Dieta do sexo
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2011-11-10T07:58:00-08:00


escolha bem os alimentos e melhore sua performance na&nbsp;cama     Salmão,  chocolate, suco de uva, nozes: é grande a lista de alimentos que fazem  bem à saúde e ao relacionamento. Isso porque ingredientes que parecem  inocentes à primeira vista podem provocar uma ação poderosa no  organismo, contribuindo para o aumento do desejo e das sensações de  prazer, por conta do crescimento do fluxo sangüíneo nas regiões sexuais.  O sexo  rejuvenesce na medida em que provoca bons sentimentos, fortalece a  união com o parceiro e libera hormônios que melhoram a saúde. Podemos  ensinar a maximizar a biologia e a química de seu corpo para fortalecer  seus relacionamentos. Um cardápio bem cuidado é determinante para viver  mais, melhor e isso inclui a saúde sexual.  Para aumentar sua performance e  permanecer feliz e saudável, conheça os alimentos e substâncias que têm  propriedades boas para o organismo para o coração:
ÔMEGA 3:  Salmão e nozes são alguns dos alimentos que contêm o ácido graxo  docosahexaenóico (DHA), uma substância que faz as artérias produzirem  mais óxido nítrico e potencializa os orgasmos. Anote os outros alimentos  e substâncias que aumentam o fluxo de sangue em todo o corpo,  inclusive, nos órgãos sexuais: alho, zinco, selênio, ácido fólico e  vitaminas C e E.  CHOCOLATE:  Em forma de cacau puro, a iguaria tem uma substância chamada  flavonóide, capaz de aumentar os níveis de óxido nítrico em nosso  organismo, que, por sua vez, dilata as artérias e tem efeito  especialmente para pessoas acima de 50 anos. Os flavonóides estão  presentes em outros alimentos, como o vinho, o chá preto e o suco de uva  concentrado, indica o especialista.  TRIBULUS TERRESTRIS:  Segundo o médico, estudos mostram que a erva natural pode ter efeito  benéfico para homens e mulheres com queda de libido. Ela aumentaria a  produção de hormônios luteinizantes (que regulam a secreção da  progesterona na mulher, entre outras funções, e aumenta a produção de  testosterona) provocando efeito afrodisíaco. Pode ser usada em  tratamentos para infertilidade feminina, impotência e baixa de libido.
SUCO DE UVA:  Os polifenóis, que tem propriedades antioxidantes, presentes no suco  feito com o tipo de uva Concord, estimulam as células endoteliais a  liberar óxido nítrico, que ajuda não apenas a prevenir doenças  cardiovasculares, mas a manter a saúde dos vasos sangüíneos e o  equilíbrio da pressão arterial.  E a nossa catuaba, o amendoim de todo fim  de semana e os ovinhos de codorna que ganharam fama de afrodisíacos ao  longo dos anos? Ainda não há nada que ateste sua eficácia. Confira  outros alimentos que prometem, mas, segundo o médico, ainda não tiveram  seu benefício comprovado no aumento do desejo sexual:
- Maçã (confere bom hálito)
- Aspargos (ricos em vitamina E, favorecem o trabalho dos hormônios)
- Bananas (contêm a enzima bromelina, que parece aumentar a libido masculina)
- Repolho (aumenta o fluxo sanguíneo)
- Aipo (contém androsterona, um hormônio liberado com o suor masculino  que excita as mulheres) – Figo (rico em aminoácidos que aumentam a  libido)
- Ostras (ricas em zinco, que contribui para a produção de testosterona)
- Noz moscada (aumenta a atividade sexual em ratos)  No entanto, a melhor coisa que se pode  fazer com a boca para um relacionamento (sem pensamentos maliciosos) é  conversar. Saber o que o parceiro deseja é fundamental para que o sexo  seja bom para os dois.