Diário Alimentar
Autor: Meself | Publicado: 2011-12-23T16:59:00-03:00


Data: 23/12/11


CAFÉ DA MANHÃ                                                                                                                                                                                            0kcal
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ALMOÇO                                                                                                                                                                                                          332kcal
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Calabresa com cebola
0.5 porções de 120 g (1 fatia)                                                                                                                                                                     159.5kcal
Arroz à grega
4 porções de 13 g (1 col. sopa)                                                                                                                                                                  72kcal
Alface
3 porções de 8 g (1 folha)                                                                                                                                                                            3kcal
Abacaxi
2 porções de 75 g (1 fatia média)                                                                                                                                                               88kcal
Repolho roxo
1 porção de 77 g (1 xíc. chá)                                                                                                                                                                       5kcal
Pepino japonês
0.3 porções de 130 g (1 unidade)                                                                                                                                                               4.8kcal


LANCHE                                                                                                                                                                                                            866kcal
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Caramelo de morango com creme de leite "Fruit-Tella"
3 porções de 4 g (1 unidade)                                                                                                                                                                       51kcal
Panettone com Frutas Bauducco
1 porção de 80 g (1 fatia grande)                                                                                                                                                               280kcal
60g de queijo do reino
2 porções de 30 g (1 fatia)                                                                                                                                                                           460kcal
Manteiga
1 porção de 10 g (1 col. sopa)                                                                                                                                                                    75kcal


JANTA                                                                                                                                                                                                               1203kcal
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2 fatias de Pizza de calabresa Habib's 
2 porções                                                                                                                                                                                                         878.4kcal
1 fatia de Pizza mussarela Habib's
1 porção                                                                                                                                                                                                           208.8kcal
Suco de laranja (caseiro) *
1 porção de 200 ml (1 copo )                                                                                                                                                                       116kcal

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Total de caloria ingeridas:   2.402 kcal
Gasto calórico diário:           1.988 kcal
Saldo do dia:                          414 kcal