Sistema de Sono Sounder
Autor: Feldenkrais Florianópolis | Publicado: 2012-04-20T15:02:00-07:00



Como funciona o Sistema Sounder Sleep?



O sistema de sono Sounder eficiente emprega o conceito de duas forças opostas e fundamentais do ser humano nervoso sistema de excitação e inibição, para produzir efeitos que levam a dormir.

A emoção é a razão por trás de todas as nossas ações, físicas ou mentais.&nbsp;A excitação nos permite iniciar, orientar e sustentar nossas ações.

Mas a emoção não pode fazer o seu trabalho sem a ação de um princípio regulador que limita refinado e calibrado.Este princípio é a inibição.&nbsp;Inibição modifica a velocidade, intensidade, amplitude, tamanho e duração de nossas ações para melhor atender as nossas intenções.

Trabalhando de forma coordenada, a excitação e inibição não fornece nenhuma maneira, coerência e sentido a todas as nossas ações.&nbsp;Em termos mais simples, precisamos fazer coisas interessantes, mas precisamos fazer inibição bom.

Além deste papel essencial na coordenação da acção, a inibição é um fator-chave relativa a Sue.&nbsp;O sono é um processo Nde fazer o balanço de excitação e inibição no cérebro (chamado de "excitabilidade cortical") mudançasradicalmente e favorece a inibição.&nbsp;Como resultado, processos cerebrais desacelerar para uma fração dos níveis de vigília e bilhões de células cerebrais são "sincronizados" e média sto, todas as células fazem o mesmo, ao mesmo tempo.&nbsp;Como resultado, a actividade cognitiva é reduzida, a actividade metabólica diminui e todo o corpo é ainda.Este é o processo natural de como nós caímos no sono.

A premissa do Sistema de Sono Sounder é que podemos iniciar este processo inibitório à vontade, através de nossos próprios movimentos s voluntários para conseguir um sono natural e pacífica quando precisamos dela.

Cada movimento físico que produzimos uma mistura de ex ci ta ntes e inibitório no cérebro.&nbsp;Grandes movimentos, excitação rápido e forte produzido em abundância e inibição relativamente menos, alterando o equilíbrio em que o cérebro funcione mais emoção.&nbsp;Além disso, pequenos movimentos, macia e suave, produzem uma inibição abundante, e excitação relativamente menos, levando ao cérebro para reduzir a excitação e, em seguida, a dormir.(Para aqueles cientificamente mente, um estudo recente de excitação e inibição no i nglés revelou os mecanismos práticos desse efeito).

O sistema de sono Sounder nos ensina a exibir o poder inibitório de pequenos movimentos, suave e delicado.&nbsp;Então você começa todo o sono natural e Descans ou necessário, e quando necessário. Vou dormir melhor, nos sentimos melhor e desfrutar de emo emo maior parte da vida.



Origens do sistema



O sistema de sono Sounder é baseada na experiência, estudo e observação de toda uma vida do fundador do sistema,&nbsp;&nbsp;&nbsp;Michael Krugman, P l ROFESSOR Método Feldenkrais&nbsp;&nbsp;&nbsp;e pioneiro no campo da formação somática sono.&nbsp;Apesar de original na sua concepção e implementação, é inspirado e baseado contemporânea ciência, medicina e as artes, e usa os princípios comprovados de eficiência, comuns aos sistemas de auto-cura, tanto tradicionais e modernos.&nbsp;A eficácia do sistema foi testado por centenas de alunos do sistema de sono Sounder em clínicas, escolas e hospitais em todo o mundo.&nbsp;Atualmente, existem cerca de 200 professores no sistema em doze países.



A abordagem em duas vertentes



Na prática, o&nbsp;&nbsp;&nbsp;Durma Sistema&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sonda&nbsp;usa uma abordagem dual.&nbsp;Durante o dia, técnicas de auto-cura só amava Reguladores ll D iurnos&nbsp;(DayTamers ™)&nbsp;combater eficazmente o stress, tensão e ansiedade para tornar a vida mais tranquila.&nbsp;Quando a nossa vida é mais tranquila de sono, mais pacífico.&nbsp;À noite, pequenos movimentos, indutores do sono&nbsp;(Timers Noite&nbsp;TM,&nbsp;q ue estão na cama, apressar o início do sono e garantir a recuperação rápida de despertares indesejados durante a noite.

Técnicas e mariposas do Sistema de Sono Sounder trabalhar juntos para reduzir o stress da vida e assegurar que todos os naturais e repousante sono você precisa.&nbsp;Os movimentos são tão gentil que mesmo aqueles que nos observam não sabem que fazer senhores est. Certamente desfrutar da parte do nosso dia a vida ea noite s eu t exercícios é fácil e agradável.