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...e o que eu desejo a você,é que os deuses do amor estejam a te proteger ♪
Autor: Fã-Clube Música e Paixão | Publicado: 2011-08-21T07:48:00-03:00

 Fazer aniversário é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar  mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e  suportar velhos problemas.
Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes.
Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus.
É ser grato, reconhecido, forte, destemido.
É ser rima, é ser verso, é ver Deus no universo 
Parabéns a você nesse dia tão grandioso.É o que deseja o FCO Música e Paixão!
Obrigado por ser tão especial e essencial em nossas vidas!
Momentos na Estrada 2
Autor: Fã-Clube Música e Paixão | Publicado: 2011-09-14T07:55:00-03:00

Pessoal,está no ar mais um 'Momentos na Estrada' com Jeito Moleque.Dessa  vez são momentos do show na cidade de Natividade no RJ.Confiram :

 

Beijos Jéssica
Momentos na Estrada Jeito Moleque
Autor: Fã-Clube Música e Paixão | Publicado: 2011-08-24T07:43:00-03:00

Momentos do Show na cidade de Nilópolis -RJ e em Ribeirão Pires-SP !Siga @jmoficial e acompanhe os shows atraves da Twitcam!
Look: Macaquinho Preto e Branco
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-05-15T22:51:00-03:00

B&W, black and White, P&B ou preto e branco,  formam a combinação mais básica do guarda roupa de qualquer pessoa, não por menos são as cores que persistem em todas as temporadas de moda pelo mundo. Esse estilo tweed então, idealizado por Coco Chanel, é imortal!Além de lindo, o P&B é curinga e fica bem com qualquer outra cor! Olha o casaqueto amarelo que compus, caso esfrie o dia...Espero que tenham gostado!!Um beijo, MarrieCréditos:Macaquinho e casaqueto: IG @zaninitrendSandálias SchutzVestido Clara: Brandili Textil
A Anfitriã Perfeita
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-09-18T21:32:00-03:00

Ter pessoas na sua casa é um prazer, mas também é uma arte que precisa ser dominada. Porém, com alguma organização, planejamento e preparo é possível pegar alguns atalhos e ser mestre na arte de receber amigos com rapidez.Selecionamos três tipos de festa para você se inspirar, preparar refeições gostosas e criar um clima agradável. Encontro de AmigasPara receber as amigas em casa, aposte em decorações femininas, principalmente à mesa. Use elementos fofos, como tons pastel, flores e laços de fita. Sirva coquetéis docinhos e um sorvete caseiro refrescante para acompanhar. Open HousePara comemorar uma nova casa, convide seus amigos mais próximos. Sirva petiscos e bebidas prontas para ter praticidade e facilidade. A vantagem desse tipo de festa é que, com a quantidade e variedade certa de alimentos, a mesa ficará bem colorida e dispensará outras decorações. Jantar RomânticoPara criar uma atmosfera romântica em um jantar apaixonado, abuse do vermelho. A cor mais romântica pode estar presente em toalhas, guardanapos e flores. Experimente espalhar pétalas na mesa e servir uma refeição elegante. Jantar romântico também sempre pede um vinho. Crédito de imagens: A Anfitriã Perfeita – Westwing | Home and Living
Camisa jeans e saia preta
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-08-11T08:45:00-03:00

Camisa jeans é um coringa... Vai com tudo! No livro, "a Parisiense", a autora explica que se temos peças assim, não precisamos gastar demais. Poucas e boas peças, que vão bem com muita coisa. Aqui começo o Achadinhos no Armário  com uma composição com peça que todas devem ter em casa: saia preta. Você pode usar com um Scarpin e ficar mais arrumadinha ou com uma rasteira e ficar mais despojada... Bom dia!
Tricot e calça Flare
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-05-22T14:22:00-03:00

Composição look do diaTricot, tendência da estação, num degradê lindo com uma calça Flare estampa barroca. Eu sou do tipo de me jogar nos padrões de estilo e ousar. Caso prefira algo mais leve, utilize a blusa com calça Flare branca ou jeans. Um arraso! Look total @ZaniniTrend (vendas pelo insta).Óculos Rayban
Repagine seu móvel vintage!
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-03-29T21:22:00-03:00

Não se fazem mais moveis como antigamente, não e mesmo?

E por que não aproveitar aquele móvel de família, velhinho e jogado num canto para dar um brilho extra a sua casa?

No DIY de hoje, mostrarei como você mesmo pode repaginar uma cadeira de balanço, pintando-o e re-estofando com materiais básicos de artesanato mesmo, não difíceis de encontrar. E o melhor: Gastando pouco!

Espero que gostem do tutorial! Fiz com o maior carinho, pois repaginei uma cadeira de balanco que foi de meu avo e depois foi de meu pai, ambos estão no céu.

Beijos, Ma

Assistam ao video tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=VYVnxIGwfY4

Você precisara de:

Lixa 180 
Grampeador de Tapeceiros
Grampos
Tachinhas
Martelo
Goma Laca Auxiliar
200ml de Laca Chinesa
Tinta para Madeira da Cor Desejada (Usei a ColoGin Spray, cor Dourada)
Tecido
Potes de sorvete para despejar as lacas e tintas
Pregos
Rolinhos
Pincel com cerdas ultra macias
Jornal para forrar o chão
Plástico ou lona para cobrir seus moveis (e não pintar sem querer o que não deseja)
Boa vontade, forca e disposição

OBS: Cubra o chão com jornal e todos os moveis ao redor da onde for trabalhar com lona ou um plastico bem grande!

1- Retire todo o estofamento original da Cadeira

2. Limpe toda a sujeira de anos que ficaram armazenadas na cadeira e comece a lixar... Lixe o suficiente apenas para tirar o verniz original e deixar a madeira bem homogênea.

3. Limpe o po que ficou após lixar a peca com um pano seco. Coloque a goma laca num recipiente e comece a passar na madeira. A Goma Laca Auxiliar, assim como o Primer, e uma base, que prepara a madeira para receber a tinta, não deixando ela sugar a mesma.

4. Deixe a Goma Laca secar bem!

4. Comece a pintar a peca... Use um pincel macio para evitar bolhas na pintura. Passe uma camada fina por vez, e vá dando quantas demãos forem necessárias. 

5. Deixe secar bem para que possa passar a laca chinesa por cima. Esse material da o acabamento de tinta automotiva, da um super brilho e protege. Mas tira um pouco do efeito metálico. Assista ao video no meu canal Youtube, para ver como aplico a Laca Chinesa.

6- Enquanto a peca esta secando, vamos estofar! Cortei um travesseiro de espuma da NASA ao meio, para dar um UP no estofamento... Veja o video, tem tudo detalhadinho!

Depois de re-estofar as pecas e da cadeira bem seca (deixei umas 15h descansando), comece a recolocar os estofados...

Pregue o estofado!

Esta pronta!!! Gostaram do resultado? 

Assistam ao video tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=VYVnxIGwfY4 para entender detalhes! Se gostarem, compartilhem! 
Tirar amarelado das luzes e hidratar o cabelo
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-02-24T17:11:00-03:00

Olá pessoal! Recebi bastante mensagens e directs me perguntando sobre as luzes não amareladas. Quando abandonei os cabelos chocolate e me entreguei as luzes platinadas, já tinha em mente que teria que fazer isso a cada 15 dias, durante o banho mesmo, para que meu cabelo não virasse uma vassoura de tão ressecado e amarelo... Espero que curtam a dica! Beijos, boa tarde!1. lave os cabelos com shampoo e condicionador normalmente;2. passo Aussie Hidratação 3m para tirar os nós3. passo a toalha só para tirar a umidade excessiva dos cabelos4 uma colher de creme Gloss Matizador 3D5. uma colher de creme para hidratação 6. misture bem7. algumas gotinhas de óleo de Argan ou qq outro que você ame. Eu uso o Diamonds da #RedkenMisture aplique no cabelo por apenas 2 min para que seu Cabelo não corra o risco de ficar roxo 😱
Projeto Achadinhos no Armário: Camisa Jeans
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-08-10T23:51:00-03:00

Esse projeto consiste em encontrar peças que já tenho no armário e fazer composições descoladas e conforme a tendência atual, evitando gostos desnecessários com roupas. Usarei peças variadas, para que possa inspirar vocês, uma vez que deve ter algo parecido por aí também! Será 1 tema por semana! O de hoje é a coringa "camisa jeans". Espero que gostem! Postarei os looks da semana no IG @marrieometto.
Animal print para bebês
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-06-11T16:25:00-03:00

ANIMAL PRINT!! Olá Mamães! Na coluna de moda infantil de hoje, o #RaioXMiniTrends, estamos abordando o #AnimalPrint.São estampas inspiradas em peles de animais e estão muito em alta  há um bom tempo, até virando "clássicas", rsrsrssTodas as idades (incluindo as crianças) estão usando e abusando dos padrões que se democratizaram para casar com diferentes estilos, do básico ao extravagante....do baby clássico com só um pingo de ousadia as mais mini fashionistas possível!Gostaram?Confiram todos os looks no Instagram @minitrendsbrasilNesta foto, Lookinhos de (perfis do Instagram):💎 @mamaeplugada💎 @lookinhosdoleo💎 @glambymoni_ny💎@stylismo💎@sariteruiz 💎 @leticiademoura_💎@aninhaferrazzo💎 @liacarrilho💎@mamaecomsalto💎@alequartarolo💎@elgabuck💎@isadora_demarchi_aguiar
Cupom promocional Q48h
Autor: Mamãe Plugada Por Marrie Ometto | Publicado: 2015-04-21T20:34:00-03:00

Vocês pediram e consegui! Para os seguidores/leitores do MAMAEPLUGADA que quiserem adquirir o programa Queima de 48 horas com desconto (de 684 reais por 561, um pouco mais de 15% desconto), acessem o link abaixo e comprem por ele para conseguir o desconto (só acessando por este link ou copiando-o e colando no seu navegador, você conseguirá por este preço). Avisem seus amigos! Espero que possa ajudá-los. Eu estou amando e, se quiserem saber mais, acessem meu blog, estou explicando tudinho por lá! link do desconto/ cupim promocional: http://bit.ly/q48maepromo
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-22T00:17:00-08:00

“Ando meio fatigado de procuras inúteis e sedes afetivas insaciáveis”.Sentir-se assim seria normal na minha vida, se não fosse pelo simples fato de você ter falado que não sumiria.Fatigada também de falsas promessas, ilusões sem fim. Cansada de decepções, já foram várias para um pequeno intervalo de tempo, e eu te pergunto: Seria a hora do fim? A morte do que sequer houve vida?Ainda não sei. Apesar do pouco tempo, foi intenso, da minha parte, é sempre cansativo, mas eu talvez diga, sim eu fui feliz. Mas não importa. Enquanto eu não souber da verdade, ainda é o fim.Finalmente, a noite chega.
Everything is here.......
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-05T15:00:00-08:00

Sitting on the patio under a cloudy sky, clouds that hide one of my passions and waiting for something to surprise me and take me away boredom total. Good? Sitting the noises away from cars,people, but enjoying Coldplay .... I could prolong this feeling for life, everything like infinity ... I, the sky, the music, as if the world is summarized here and now. I, personally, alone, he adds.
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-13T19:07:00-08:00

Eu sou uma daquelas pessoas que gosta de guardar pedaços de papéis para recordar.... E que quando quer esquecer, rasga-os, queima-os...  Certamente, nunca imaginei que lendo velhos(nem tão velhos) textos que eu escrevi saberia a diferença do que fui, e o que me tornei. É como se fosse uma cronologia. Me vejo, recordo cada pedacinho daquela menina... Menina, que cresceu, embora seus pais ainda insistam que ela seja apenas uma criança, que pra sair ainda pede permissão, que ela pede com cara de inocente quando quer algo *-* hahaha. Mas hoje ela não se importa. Por tantas vezes, ela se revoltou, quis até fugir de casa, sim, ela já foi muito rebelde, aprontou tanto na escola, mas hoje são lembranças tão incríveis, jamais esquecidas. Ela certamente aprendeu a dar valor ao que tem. Mas ainda está aprendendo a lutar, a correr atras do que quer, a buscar seu lugar ao Sol. Menina, mulher. Nunca pensei que a infância fosse mesmo o que todos dizem, mas ela foi sim, muito boa, mas uma hora a gente precisa levantar e começar a andar com as próprias pernas e cuidar de si. Estou aprendendo. Vivo a aprender. Mas se pudesse, voltaria, tentaria tudo de novo, talvez até mudasse uma coisa ou outra, mas de nada em arrependo, não seria o que hoje sou. Foi apenas um quase desabafo, hahaha pode chegar mais um ano, eu te aguento. kkkk afinal, não é todo dia que se chega a 1.9 ^^ bejos no coração...
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-22T13:04:00-08:00

Porque só o que eu preciso é d um porre.Um porre de música, um porre de palavras...Ouvir coisas tristes, pra me afundar ainda mais.Porque é isso que o momento pede.Intensamente, eu vivo todo momento, até mesmoo momento da tristeza maior.
Hoje é um novo dia de um novo tempo que começou...
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-02T04:35:00-08:00

Final de ano sempre é uma correria... Nem pude fazer a minha retrospectiva de 2011.Cá estou. Foi um ano muito especial pra mim, talvez o melhor... Muita coisa nova, muitos amigos novos, experiencias novas, a volta amigos que eu jamais pensei que pudesse vê-los novamente... Sentimentos, sensações novas... Foi um ano ótimo, de verdade. Ano de amadurecimento. Eis uma coisa certa.Nunca é tarde para crescer.... eu que o diga.2011 foi um ano para não se esquecer.Obrigada meu Deus, por mais um ano estar de braços abertos a minha espera.Obrigada por mais um dia de vida.Bem vindo 2012.
Destino
Autor: Brenda Cirino | Publicado: 2012-01-11T23:28:00-08:00

A palavra é o meu domínio sobre o mundo.Clarice lispectorEscrever sempre aliviou meu coração. Mas hoje, seria como a minha paixão pela lua, inexplicável.Confusão, esse sentimento prevalece e consome toda minha falsa tranquilidade.Na busca de um sinal, num impulso fiz o que precisava ser feito, disse o que precisava ser dito.E foram minutos de misturas de sensações e sentimentos, que já nem lembro, nervosismo e ansiedade me dominaram. Mas foi certo, estava escrito, como o destino quis colocá-lo de volta em meu caminho. Destino. Ele tem me surpreendido. E lembro daqueles dias de angustia, todo e tanto sentimento calado, sufocado...A esperança que tinha, era morta pela indiferença dele. Escorreram, como um rio que lava a alma. Com as palavras ditas, tentativas de esclarecer o que meu pobre coração dizia."One step closer, and I can keep waiting"
Cartilha Bullying 2010
Autor: EREM Padre Osmar Novaes | Publicado: 2010-10-23T08:10:00-07:00

O Conselho Nacional de Justiça (CNJ) promove o projeto Justiça na Escola, com o objetivo de aproximar o Judiciário e as instituições de ensino do país no combate e prevenção dos problemas que afetam crianças e adolescentes.Haverá debates sobre temas como combate às drogas, bullying, violência nas escolas, evasão escolar, prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e cidadania, com a participação de juízes, professores, educadores, técnicos em psicologia e serviço social, alunos e pais, entre outros. Busca-se estimular o trabalho articulado entre as instituições de Justiça Educação.
Na ocasião, o CNJ vai lançar uma cartilha escrita pela psiquiatra e escritora Ana Beatriz Barbosa Silva, sobre bullying (violência física ou psicológica contra pessoa incapaz de se defender). A cartilha trará orientações sobre como tratar o problema, hoje comum nas escolas.O Justiça na Escola é promovido pelo CNJ em parceria com as Coordenadorias de Infância e Juventude dos Tribunais de Justiça de todo o país, associações de magistrados e órgãos ligados à educação.
Baixe a cartilha

http://www.cnj.jus.br/images/Justica_nas_escolas/cartilha_web.pdf
Imprima o guia da reforma ortográfica
Autor: EREM Padre Osmar Novaes | Publicado: 2010-10-28T17:28:00-07:00

Atenção feras!

A Companhia Editora Nacional e a Academia Brasileira de Letras (ABL) acabam de lançar a 2ªedição do Dicionário escolar da língua portuguesa. Confira os ajustes finais determinados peloAcordo Ortográfico que corrigem a grafia de alguns verbetes publicados na 1ª edição:
Baixe aquihttp://download.globo.com/vestibular/ReformaOrtografica_ajustes1edicao_dicionario.pdf

O que muda com o acordo ortográfico

Baixe aqui
http://download.globo.com/vestibular/Guia_rapido_do_G1_sobre_o_acordoOrtografico.pdf
Cineclube
Autor: EREM Padre Osmar Novaes | Publicado: 2010-09-17T17:03:00-07:00

     Nós da comunidade escolar estamos muito felizes com a realização da oficina de Cineclube em nossa escola. Foram três dias de oficinas, ministradas por Yanara Cavalcante Galvão da FEPEC , também  Integrante do Cine+ Alto do Moura e  Caio Vinícius Dornelas, também da FEPEC e coordenador do IAPÔI Cineclube. As oficinas contaram com um publico de 35 alunos que aprenderam as técnicas para o funcionamento de um Cineclube como: Infra-estrutura, equipamentos, programação e divulgação. Estamos ansiosos esperando o dia em que abriremos as portas do nosso Cineclube para a primeira sessão. Que seja logo.Yanara Cavalcante e Caio Dornelas Caio ensina as técnicas do CineclubeAlunos assistindo a uma sessão de curta-metragem
Concurso literário em nossa escola
Autor: EREM Padre Osmar Novaes | Publicado: 2011-10-09T06:10:00-07:00

A Escola de Referência em Ensino Médio Padre Osmar Novaes, em Paratibe, Paulista, deu início, na tarde desta sexta-feira, a 4ª edição do concurso literário “Cidadão quem é você?”. Na ocasião, os alunos participaram de palestras com a presidente da Academia de Letras de Paulista (Alap), Elizabeth Brandt, e do comunicador da Rádio Capibaribe, Walter Farias.
Nesta edição, o concurso homenageia o centenário do sambista Nelson Cavaquinho, onde os alunos escolherão um samba do autor para produzir um conto que o represente. O projeto teve a participação dos professores de língua portuguesa, artes, sociologia e história.
Em dezembro, quando se comemora o mês nacional de comemoração ao samba, será feita a culminância do projeto, onde serão escolhidos os 10 melhores contos para ser gravado em um CD. O primeiro lugar ganhará um violão e os demais, certificados e brindes.
O concurso literário teve início em 2008, atendendo uma exigência de se trabalhar a disciplina Educação em Direitos Humanos e Cidadania (EDHC). Para isso, vem desenvolvendo ações culturais, que facilita que o estudante tenha um maior conhecimento da realidade social. “Já trabalhamos crônica e poesia. Este ano vamos ousar com os contos. É um projeto fantástico e estou entusiasmada com essa nova fase”, diz a professora e idealizadora do projeto, Áurea Cecília.
Paromix
Autor: EREM Padre Osmar Novaes | Publicado: 2010-10-25T12:02:00-07:00

Muito legal, fez o diferencial, revela de fato um espaço potencial na Proposta  Pedagógica da Escola de Referencia em Ensino ´Médio em Paratibe. Como deve ser a relação formação e de informação com a juventude e os equipamentos públicos, o ambiente do Cine Teatro Paulo Freire, proporcionou um atmosfera  adequada. Tem ambiente para um festival de teatro, recitais, mostra de dança, mostra de cinema e video. Foi massa, de fato, foi a mão na massa, parabéns para todos. Um agradecimento muito especial aos diretores do Cine teatro Paulo Freire e sua adminstração como um todo e de modo especial aos facilitadores e a equipe que atua na relação direta com a  escola dentro do cineteatro. Essa ação amplia o território da educação escolar na relação Paratibe e Paulistra centro. Como é bonita essa coisa da intertextualidade, foi muito legal perceber esse trânsito entre temas, conteúdos, ideias e edeias  matemáticas em harmonia levada pela música e a  poesia, pensando paulista, ficou muito legal, foi uma produção importante nessa construção  coletiva da Proposta Pedagógica para esta EREM EPON.  Parabéns! Que venham muitos outros. Tem potencial para uma boa produção cultural. Essa que aconteceu, foi ótima!  Jozelito Arcanjo
Como montar seu kit de maquiagem?
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2012-12-18T19:36:00-08:00

Muita gente pergunta como montar um kit de maquiagem, que produtos comprar, como saber se um produto é bom ou não…

Então, separei o que eu acho que realmente vale a pena comprar e que os preços não são tão altos.

Esses produtos são bacanas principalmente para pessoas que estão começando agora a montar seu próprio kit.

E aí meninas, como vocês começaram o kit de maquiagem de vocês?E o que vocês recomendam para quem está começando agora?
A Queridinha: Franja...
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2013-01-31T19:03:00-08:00

Franja. Tai uma coisa que a maioria das meninas usam ou já usaram e gostam bastante. Diante do dilema de muita gente me perguntar como cortar a franja ou se combinaria com o seu formato de rosto, decidi fazer esse post pra deixar vocês com mais vontade de fazer.

Geométrica  

Fica melhor em rosto quadrado e com cortes assimétricos, super reta. Tome cuidado apenas para não ficar com o rosto muito infantil, se você tem o rosto muito delicado.

Total Desfiada

Prática e democrática, cortada acima da sobrancelha e totalmente desigual.O bom é que ela combina com qualquer rosto,arrume com pomada, ou só passe os dedos que ela se ajeita.

Arredondada e Cheia

Fica melhor em rostos redondos e ovais, como o da JessieJ. O truque é na hora de secar, com a escova bem rente a raiz para dar volume a franja.E quanto mais comprida as laterais mais alonga o rosto.

Lateral

É a minha preferida! Pode ser cortada na diagonal, ou reta com fios irregulares.As irregularidades(desconectado) deixem um ar de leveza no rosto.Não passa muito a mão pra ficar ajeitando.

Ajustes:

1. Finalizar a franja com pomada ou spray pra deixar ela ajustada.Eu costumo usar o spray, no meu cabelo a pomada deixa com um jeitão mais ainda de oleoso.

2. Escovar bem a raiz pra assentar a direção da franja, as que são retas pra frente use a escova arredondando as pontas pra dar mais volume.

3. E nada de mega esticar a raiz na escova, deixa muito artificial, chapinha só no comprimento, a não ser que tenha o cabelo crespo, por que se já for liso ou ondulado ficará com marca.

4. Manutenção da franja normalmente de 15 em 15 dias pra ela não perder o formato, isso pode ser feito em casa, se você não tiver coordenação assim como eu, vá ao salão.

Bom, é isso? Gostaram? Qual combina com vocês?
Dica:  Pigmentando lápis de olho...
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2013-01-13T17:52:00-08:00

Sempre gostei muito de lápis de olho, mas alguns sempre me
decepcionavam pois não eram macios e nunca eram tão pigmentados como pareciam
ser na embalagem.

Até que aprendi um truque que uso muito com aqueles lápis que tem uma cor linda,
que são super baratinhos e que a gente encontra em qualquer perfumaria.

Existem lápis que você olha e pensa: ‘’Nossa que cor linda e
vibrante’’, mas na verdade o resultado é uma cor bem fraquinha e opaca.

Uso o secador. O calor do jato amolece a cera fazendo que a
cor transfira muito mais intensa e fácil para a pele.

Deixo o vento em contato com a ponta do lápis em média 5
segundos apenas, senão vai amolecer demais e quebrar na hora de aplicar.

Se quiser aquecer bem
para fazer ‘tipo’ uma cerinha para aplicar como base para sombras também pode
ser mais um opção, para aqueles lápis que está sem uso por não ter uma boa
pigmentação.

Antigamente eu costumava fazer isso usando um “isqueiro” diretamente para aquecer a ponta do lápis. Com lápis preto funcionava, ele amolecia e ficava BEM preto. Mas com lápis colorido o isqueiro deixava a ponta do lápis preta e estragava a cor.

Espero que gostem da dica... 
Usando camisetas básicas...
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2012-12-19T14:56:00-08:00

Todas nós temos dias de total falta de inspiração na hora de montar o look. Sempre que me deparo com esse vazio mental na hora de me vestir, pego a primeira camiseta básica que encontro e monto a roupa inteira em volta da peça. É super divertido ver como conseguimos usar a camiseta de formas nada básicas, quer ver?
Mesmo se você optar pelo casal menos criativo imaginável, camiseta+jeans, acrescentar um blazer da um charme instantâneo à produção. Escolha uma bolsa bem fashion e sapatos estilosos e diga adeus ao básico de sempre.

Troque o jeans por uma calça de couro ou até uma legging com efeito brilhante e tire o simples do look na mesma hora.

Se a falta de inspiração vier durante a noite, dê brilho à camiseta com muitos paetês.

Mas, o meu truque favorito é colocar a camiseta pra dentro de uma calça, short ou saia de cintura alta.  Um cinto ou um colar dão um toque final na produção.

Muitas vezes basta acrescentar um coletinho, um lenço ou até o clássico batom vermelho para levar a camiseta do básico ao estiloso.Dá para se divertir muito com a camiseta simples, então da próxima vez que estiver sem inspiração, vá direto na camiseta e veja as possibilidades!

Montem look's com camisetas e veja como pode ser super interessante!
O que o formato dos seus batons dizem sobre você?
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2013-07-05T20:43:00-07:00

Eu
sempre fui muito vaidosa desde pequenininha. E sempre reparei que minha mãe
usava muito um batom e ficava com um formato diferente.  E eu sempre fiquei imaginando qual seria o
formato do meu batom!

Hoje
eu já sei qual é o formato do meu batom, e ele é super distinto do formato das
minhas amigas, mas você sabia que isso tem um motivo?

Cada
pessoa tem uma maneira de aplicar batom que reflete sua personalidade.

O meu é de organizada! E o seu, qual é?
A ''febre'' do momento:
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2013-01-07T20:04:00-08:00

As blusas furadinhas além de muito fofas estão arrasando nas ruas e nas vitrines de todos os lugares e estão super em alta neste verão. Elas viraram febre e ta todo mundo usando, são super fresquinhas e combinam com tudo, TUDO mesmo.

Como elas são transparentes, é necessário usa-las com uma blusa mais justinha por baixo ou  até mesmo um top e as mais ousadas podem vestir por cima do sutiã mesmo, a cor você pode variar de acordo com o seu gosto, você pode combina-las ou destaca-las, colocando uma blusa que a cor  faça contraste por baixo.

Elas variam de modelo, tem as mais curtinhas e as mais longas, de furinhos mais finos e mais grossos e   trabalhadas com detalhes diferentes.

E ai vocês usam? Gostam?

Estou pensando em comprar uma pra mim...
Dica: Grampos Coloridos.
Autor: Ana Paula Xavier | Publicado: 2012-12-20T11:52:00-08:00

Eu amo grampos de cabelo, uso sempre prendendo de ladinho um pouco da franja, principalmente quando ela fica caindo no meu olho. Sempre vi grampos coloridos para vender mas são tão caros. Que tal fazer os seus grampos coloridos sem gastar nada? Você vai precisar apenas de esmaltes coloridos  (e grampos, é claro).

Eu usei grampos dourados porque acho mais bonito, mas com o preto também dá certo!

Prenda os grampos num pedaço de papel:          

  Escolha os esmaltes que vá usar e pinte o grampo com uma camada generosa.

É só esperar secar. Você pode fazer de todas as cores.

Viram que simples? Dá pra fazer de diversas cores! 

Você pode usar esmalte com glitter também, assim como eu usei!

Estou amando meus grampos coloridos!
EMOÇÕES E EFEITOS FISIOLÓGICOS
Autor: Renata Gonzalez | Publicado: 2012-05-03T10:51:00-07:00

Sentimentos como medo, dúvida ou até mágoa podem desencadear sintomas físicos por todo o corpo. É a chamada somatização, uma área que a medicina tem investigado a fundo. 

O que é somatizar?

O conceito foi proposto inicialmente pelo médico austríaco Wilhelm Steckel em 1921, vinculado às teorias psicodinâmicas.

Somatização, atualmente, tem diversas conotações, dependendo em que contexto é usado, como explica José Atilio Bombana, psiquiatra, psicanalistaprofessor do curso de Psicossomática no Instituto Sedes Sapientiae.

"O ser humano é psicossomático por constituição, ou seja, há uma interação profunda entre fatores orgânicos e psíquicos e, portanto, em tese pode-se considerar toda doença psicossomática."

Porém o uso corrente na literatura médica define somatização como a tendência para vivenciar distúrbios e sintomas que não encontram explicação patológica em exames clínicos e laboratoriais.

Esses sintomas são atribuídos a doenças físicas e o somatizador, vamos chamá-lo assim, procura ajuda médica para tratá-las.

É o que Steckel batizou de "fala dos órgãos", sinais físicos com forte componente psíquico.

Na versão para o inglês, o termo alemão foi traduzido como somatization, palavra criada a partir do radical grego soma, corpo.

Somatização, segundo a psicóloga Marilda Novaes Lipp, uma das maiores autoridades brasileiras no assunto e diretora do Centro Psicológico de Controle do Stress, em São Paulo, é um termo genérico que significa a representação física de uma dor emocional.

Essa dor pode ser gerada por conflito, medo, dúvida, ciúmes, inveja, luto ou até mágoa, mas sempre com repercussões no corpo.

Principais reclamações

Os dez problemas físicos mais relatados pelos somatizadores são: dor no peito, fadiga, tontura, dor de cabeça, inchaço, dor nas costas, falta de ar, insônia, dor abdominal e torpor.

Marilda explica que esse processo se inicia quando negamos à mente o direito de sentir e se expressar.

É quando a angústia "quebra" a resistência corpórea e aparece no órgão alvo. Órgão alvo ou órgão de choque, ela esclarece, é aquela parte de cada um que apresenta alguma vulnerabilidade, genética ou adquirida.

Fonte: http://renatafernandespsi.wordpress.com/2010/08/09/emocoes-como-magoa-e-medo-podem-desencadear-sintomas-fisicos/
Autor: Renata Gonzalez | Publicado: 2013-07-13T13:06:00-07:00

Princípios básicos do treinamento 

 

Para toda e quaisquer prescrições de exercícios, seja para quem visa saúde ou esporte de alto rendimento, temos que levadar em consideração
estes princípios. São eles:

Princípio
da individualidade

É
improvável que todos os indivíduos apresentem exatamente as mesmas adaptações a
um determinado programa de treinamento, exceto gêmeos idênticos que possuem as
mesmas características genética e PODEM apresentar as mesmas adaptações. Assim
mesmo com programas de treinamento idênticos, existirão pessoas responsivas e
outras não responsivas, tais respostas dependem, sobretudo, da genética. Assim, qualquer programa deve levar
em consideração as necessidades e as capacidades dos indivíduos aos quais ele é
destinado.

Princípio
da especificidade

As
adaptações do treinamento são totalmente específicas ao tipo, volume e
intensidade do treinamento. O programa de treinamento deve forçar os sistemas
fisiológicos que são fundamentais para o desempenho ideal num determinado
esporte com o objetivo de se obter as adaptações específicas do treinamento.

Princípio
do desuso

Ao
parar o treinamento, o estado de condicionamento físico irá cair a um nível que
supre somente as demandas do uso diário. Duas semanas sem treinamento já são
capazes de produzir perdas significativas.

Princípio
da sobrecarga progressiva

À
medida que os músculos se tornam mais fortes, é necessária uma resistência
proporcionalmente maior para estimular ganhos adicionais. Tal princípio vale
para tanto para as adaptações ao treinamento de força quanto para o aeróbio.

Princípio
do difícil/fácil

Este
princípio nada mais é do que uma recuperação ativa no dia seguinte de um
treinamento exaustivo, como um dia de treinamento mais fácil, com o objetivo de
recuperação, impedindo o overtraining. Alguns livros de fisiologia não citam
este princípio pois poderia ser um tipo de periodização, que é o próximo
princípio.

Princípio
da periodização

Na
periodização, o volume e a intensidade do treinamento são variados no decorrer
de um macrociclo, que, geralmente, é de um ano de treino. Um macrociclo é
composto por dois ou mais mesociclos que são ditados pelas datas de competições
importantes. Cada mesociclo é subdividido em períodos de preparação, de
composição e transição.

**
Fonte: Fisiologia do esporte e do exercício.  Wilmore & Costill
VIDA DE  PERSONAL TRAINER: A CIÊNCIA POR TRÁS DO ALONGAMENTO
Autor: Renata Gonzalez | Publicado: 2014-04-14T11:42:00-07:00

VIDA DE  PERSONAL TRAINER: A CIÊNCIA POR TRÁS DO ALONGAMENTO: Aprenda os fatos: a ciência por trás do Alongamento – escrito por Menno Henselmans   Se você é um treinador de força comprometido, há cha...
Palm Topaz, tablet da HP, traz WebOS
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-19T06:21:00-08:00

Palm Topaz, tablet da HP, traz WebOS
Confira as novas informações a respeito do tablet que faz uso do sistema operacional desenvolvido pela Palm.
Por Allan Valin Ribeiro da Fonseca
18 de Janeiro de 2011

Fonte da imagem: Engadget

A HP está com dois tablets em processo de desenvolvimento: o Topaz e o Opal – o primeiro com tela de 9 polegadas, o segundo com uma de 7. Segundo informações do site Engadget, provavelmente os dois modelos sejam apresentados durante o evento da empresa marcado para o dia 9 de fevereiro.

De acordo com as imagens que vazaram, o Topaz não apresenta qualquer botão, possui câmera frontal, entrada microUSB na parte de baixo e um conjunto de três alto-falantes – para garantir som estéreo tanto na posição retrato, quanto na paisagem. Além disso, a aparência do material usado na parte traseira sugere que o Topaz será carregado por meio do Palm Touchstone. Já o sistema operacional provavelmente seja o webOS da Palm.

O lançamento do tablet de 9 polegadas é previsto para junho de 2011, enquanto o do Opal é para setembro. Ambos os modelos contarão com conectividade Wi-Fi e 3G (dependendo da operadora). Devido ao tamanho da tela, o Opal provavelmente terá foco na leitura de livros digitais. Ainda não há informações sobre preços ou configurações de cada tablet, mas espera-se que eles sejam baratos – afinal, em setembro talvez seja lançado o iPad 2.
CCE e Intel apresentam nova família de processadores Core iSeries
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-19T06:02:00-08:00

CCE e Intel apresentam nova família de processadores Core iSeries
Processadores estão em dois notebooks e em um desktop da marca.
Por Wikerson Landim
18 de Janeiro de 2011

A CES 2011 acabou há pouco mais de uma semana e uma das novidades apresentadas por lá já desembarcou no Brasil. Trata-se da nova família de processadores da Intel Core iSeries. Máquinas equipadas com eles estão à disposição do público no estande da CCE, na Campus Party Brasil 2011.

As novas cacarterísticas do processador incluem a tecnologia Intel Insider, Intel Quick Sync Video e uma nova versão para a Intel Wireless Display (Wi-Di). Ela permite desempenho de alta qualidade com resolução 1080p HD e proteção.

Segundo os representantes da empresa no estande ainda não há previsão de lançamento comercial no Brasil assim como não se sabe por qual preço os processadores devem chegar às lojas. Informações da Intel divulgadas durante a CES 2011 dão conta que o desempenho com os novos chips pode ter um aumento de até 42% para conteúdos e 50% para games.
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2012-01-25T15:55:00-08:00

http://vs-0fd5e34a.aclst.com/dl.php/SXU3WIQE4cY/ORA%C3%87%C3%83O%20AO%20TEMPO%20-%20MARIA%20GAD%C3%9A%20-%20OFICIAL%20CD%20%26quot%3BA%20VIDA%20DA%20GENTE%26quot%3B%202011.mp3?video_id=SXU3WIQE4cY&t=U1hVM1dJUUU0Y1ktMzE3NjgwMzA3Ny0xMzI3NTM0OTY5LTEwODc5Mw%3D%3D&exp=28-01-2012&s=30875be071212240f98a16b9ce57a66a

http://962db73c.aclst.com/dl.php/VT1-sitWRtY/Avril%20Lavigne%20-%20Wish%20You%20Were%20Here.mp3?video_id=VT1-sitWRtY&t=VlQxLXNpdFdSdFktMzE3NjgwMzA3Ny0xMzI3NTM2NjU5LTMxMTcwMA%3D%3D&exp=29-01-2012&s=f686c75fb16d4393fdd3fbb5eeee1630

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Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-08-01T18:31:00-07:00

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Coreia do Sul quer produzir lítio a partir de água do mar
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-20T15:25:00-08:00

Coreia do Sul quer produzir lítio a partir de água do mar
O metal é essencial para a produção de baterias usadas em computadores, celulares e até mesmo veículos.
Por Bruna Rasmussen
20 de Janeiro de 2011

Fonte da imagem: Mining Weekly

Reuters. Por Ju-min Park - A Coreia do Sul planeja extrair lítio da água do mar em um projeto que se aproveita de um momento de demanda crescente pelo metal raro usado em baterias de celulares e automóveis.

"Nós vamos terminar de construir uma instalação de pesquisa e uma usina marítima no primeiro semestre deste ano e poderemos começar a extrair o lítio no próximo ano", disse Choi Byung-gwan, porta-voz do Instituto Coreano de Geociência e Recursos Minerais (Kigam).

A quarta maior economia da Ásia planeja dobrar sua taxa de autossufiência de "materiais estratégicos novos" como terras com minerais raros e lítio para 10 por cento em 2011 ante 5,5 por cento em 2010.

O instituto sul-coreano desenvolveu tecnologia para retirar o lítio da água do mar, o primeiro a conseguir isso depois do Japão.

O Kigam transmitiu o conhecimento da pesquisa para a siderúrgica Posco para comercialização. Os grupos vão montar a usina marítima e uma linha de produção para extração de 30 toneladas de lítio por ano até 2014 e produção em massa já em 2015, acrescentou Choi.

O lítio é um metal fundamental para a produção de baterias usadas em uma série de produtos, desde computadores e celulares a baterias para veículos elétricos.
relógio movido a água
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-19T06:07:00-08:00

Empresa exibe relógio movido a água
Produto da A & S Importadora é aposta ecológica para a preservação da natureza
Por Wikerson Landim
18 de Janeiro de 2011

Fonte da imagem: A & S Importadora

A A & S Importadora está trazendo para o Brasil uma novidade que promete agradar aqueles gostam de unir um belo design a preservação da natureza. Os eco-relógios da marca Bedol são movidos à água, não utilizando nenhum tipo de bateria, pilha ou energia.

Combinando design, inovação e tecnologia, a Bedol apresenta um aparelho que requer apenas água comum para funcionar por um período de até 12 semanas. O aparelho possui um mecanismo composto por um conjunto de eletrodos que reagem e produzem energia a partir do contato com a água.

Para que o usuário não perca a hora enquanto substitui o refil, um chip embutido continua marcando a hora por mais quatro minutos, evitando assim que o usuário precise atualizá-lo novamente. Os modelos apresentados pela empresa possuem despertador, display em LCD e estão disponíveis em diversas cores.

Além do custo zero de manutenção, o aparelho conribui com a natureza ao evitar problemas ambientais advindos do descarte de materiais tóxicos e não biodegradáveis que contaminam o solo. A importadora não informou o preço do produto.
Samsung Star II pretende bater o sucesso do predecessor
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-19T06:18:00-08:00

Samsung Star II pretende bater o sucesso do predecessor
Nova geração da linha Star conta com hardware melhorado e foco no suporte a redes sociais.
Por Allan Valin Ribeiro da Fonseca
18 de Janeiro de 2011

Fonte da imagem: Divulgação / Samsung

O primeiro Samsung Star foi vendido para mais de 30 milhões de pessoas, mesmo com especificações bastante básicas. Procurando repetir o sucesso, a empresa decidiu lançar a segunda geração do aparelho, porém com hardware melhorado e totalmente focado no suporte a redes sociais. O lançamento está previsto para começar em fevereiro na Alemanha, para depois passar a outros países.

O Star II já vem com aplicativos para você acessar o Facebook e o Twitter – além de vir com o multi IM 2.0 instalado (o mesmo app permite a conversa entre contatos do Facebook Chat, Yahoo Messenger, GTalk e AIM). O aparelho possui tela WQVGA touchscreen de 3 polegadas e conta com a interface TouchWiz 3.0, que permite ao usuário personalizá-la de várias formas.

Outras especificações incluem uma câmera de 3,2 megapixels, conectividade Wi-Fi e o aplicativo Social Hub da Samsung. Com ele, é possível receber o feed de redes sociais e interagir com os seus contatos por intermédio da mesma interface – sem a necessidade de acessar diferentes sites ou apps para falar com quem você deseja.
o carro que não amassa
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-19T06:00:00-08:00

Chase 2053, o carro que não amassa
Feito com base em nanotubos de carbono, o carro conceito também teria motor à base a hidrogênio.
Por Allan Valin Ribeiro da Fonseca
18 de Janeiro de 2011

Fonte da imagem: Trendhunter Autos

O designer Thomas Larson Roed pensou em um conceito de carro bastante interessante, porém que utiliza tecnologias ainda não desenvolvidas. Ele seria capaz andar sobre terra e ar, teria motor à base de hidrogênio e apresentaria uma lataria feita totalmente com nanotubos de carbono – impedindo que batidas amassassem o veículo.

Esses três aspectos ainda precisam ser elaborados adequadamente, principalmente a parte de fazer o carro flutuar. O motor movido com hidrogênio é uma boa ideia, afinal não haveria qualquer emissão de gases poluentes enquanto ele estivesse ativado. Por fim, dependendo do tamanho dos nanotubos de carbono utilizados, duas possibilidades fariam do carro indestrutível.

Caso eles sejam pequenos, sua alta resistência faria com que o impacto fosse insuficiente para amassar a lataria. Se eles forem maiores, a lataria seria amassada e absorveria o impacto, porém voltaria à posição original sem precisar de um “martelinho de ouro”.

Contudo, no primeiro caso as pessoas dentro do carro receberiam todo o impacto da batida e provavelmente morreriam – já no segundo caso, o fato de a lataria amassar amorteceria o impacto e salvaria a vida das pessoas (por isso os carros antigos não amassavam e os atuais são destruídos em batidas: segurança).
iOS 4.3 revela comando multitarefa por gestos
Autor: GRUPO 1 | Publicado: 2011-01-20T15:28:00-08:00

iOS 4.3 revela comando multitarefa por gestos
A versão de teste mais recente do SO da Apple aparece em vídeo demonstrando algumas de suas novas funcionalidades. A transição entre apps em execução com o contato de quatro dedos é o destaque.
Por Fernando Daquino
20 de Janeiro de 2011

Um vídeo publicado ontem (19), no perfil de Antoni Nygaard no YouTube, revelou o novo sistema de comandos multigestos do iOS 4.3 Beta – a versão de teste mais recente do sistema operacional da Apple para seus dispositivos móveis.

No início da gravação, a pessoa manipula um iPhone 3GS com a função Multitasking Gestures desativada, ou seja, para retornar a tela inicial do SO é preciso pressionar o botão Home do aparelho. Em seguida, o novo mecanismo é ativado, tornando possível a transição entre os programas abertos com o toque de quatro dedos.

Outra funcionalidade apresentada no vídeo é o desbloqueio da rotação de tela apenas balançando o gadget. Para fechar a demonstração, é exemplificada a utilização do botão mudo como widget na tela.

Como pudemos observar, é necessária a utilização de maior área de contato na tela para mudar o aplicativo em primeiro plano. Devido a esta característica, a nova versão do iOS deve ter maior praticidade no iPad do que no iPhone. A revelação do recurso de controle gestual reforçaria as especulações de que as novas gerações dos gadgets da Apple não contarão com o botão Home.

Leia mais no Baixaki: http://www.baixaki.com.br/tecnologia/7865-ios-4-3-revela-comando-multitarefa-por-gestos.htm#ixzz1BcYt8K1l
Cry -
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-04-29T10:52:00-07:00

Eu choro baixinho, estou chorando agora, e você não  sabe. Eu engulo meus medos para parecer forte pra você. Me arrependo dos  meus erros mais do que você imagina, penso em coisas que nem passam  pela sua cabeça. Digo a verdade sempre que olho em seus olhos. Estou  tentando domar meu orgulho. E tem dias que você me machuca sem querer,  suas palavras atravessam minha mente como lanças pontiagudas. Às vezes  meu passado me assombra. E dói. Dói pra caralho. Mas eu não te falo nada. Porque eu tenho que ser forte pra você.
, amigos! (a)
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-03-31T08:47:00-07:00

   [...]   como é bom  ter alguém pra  poder achamar de melhor amigo (a)!
Uns tem outros não ,  eu posso dizer que te teho pessoas na qual sim eu considero amigos meus , pessoas que posso confiar, pesssoas na que confio, eu digo que eles   também são privilegiados pois  me ter como amiga , tenha certeza , que estarei aqui pra tudu - todo o tempo .
  amizade pra mim , é falar o que acha, senti , sem medo, Brigar quando necessario, fazer rir , chorar junto compartilha coisas , amizade é tudo na vida de uma pessoa #verdade.
               
             Sua amizade pode fazer a diferença na vida de alguém. !  e quando você acha que não faz é quando mais faz. *-*

            Por : É. Macedo !
Verdade x Mentira
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-04-29T06:13:00-07:00

 Hoje o que mais ta me matando é as minhas mentiras, cresce a cada vez mais , queria poder parar  mais sei que vai ser mal ainda pra mim , pois ja falei a verdade uma vez se bem que não pedir , só ganhei mais talvez acho melhor continuar calada , pois na hora certa  sei que vou falar a verdade , NÃO É QUE A MINHA VIDA É UMA MENTIRA , talvez seja , mais não tanto - se bem que quando era pequena não me preucupava com elas pois eram tolices , coisas de criança :s .
   Sei que , vou ter muito trabalho a fazer pra concertar tanto erro .
 queria pelo menos um conselho sem poder dizer onde foi que eu errei .
amar não é pecado -
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-05-22T16:44:00-07:00

                         NUNCA ESQUEÇA O QUANTO EU AMO VOCÊ ♥

demostrar seu amor por outra pessoa não é motivo de vergonha, e sim de que ali existe verdade, que você está sendo Sincera (o) ,  ame sem vergonha.
HAAAAAAAA-
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-05-29T15:08:00-07:00

Poxa - eu vou ficar sempre assim cada vez que for fazer isso .. sentimento de culpa é HORRIVEL sabia !
 eu não tenho culpa de nada e to com isso FODA-SE  vida  foda-se tudo !
 depois sou fria , não dou improtância ops , eu sou e não dou¬ mais se quer que eu mude copere (y ;
Quem foi que disse que crescer é fácil?
Autor: Érica Macedo | Publicado: 2011-05-01T06:26:00-07:00

 Às vezes magoa, às vezes  impõe, às vezes fraqueja, às vezes enlouquece. Não é por querer que  palavras duras brotem do coração e saltam à boca. Não é por prazer que  se leva alguém a chorar. O mundo é duro e as pessoas são egoístas mesmo.  Nem sempre você será recebido com um sorriso no rosto e com um abraço  caloroso. Nem sempre ganhará um beijo sincero. Nem sempre te dirão o  quanto você é importante para alguém. Por isso, preze as suas amizades.  São conquistas suas e ninguém mais que você as merece. Ame a sua família  porque ninguém nesse mundo te dará tanta razão quanto ela. Viva para  você, porque se é para ser egoísta, que você esteja sempre em primeiro  lugar. Ame-se acima de tudo e de todos. Cuide-se bem, porque só você  pode fazer isso. Entenda que os obstáculos existem, mas ninguém disse  que seriam intransponíveis. Corra atrás dos seus sonhos, mas não viva no  fantástico mundo da fantasia. Mantenha os pés no chão e saiba ser  humilde. Ajude o próximo. Chore se sentir vontade. Sorria com  intensidade. Liberte-se das falsas amarras. Não deixe que lhe digam como  você deve ser e o que tem que fazer. Siga os seus instintos. Acha que  está fazendo tudo errado? Comece de novo. Volte à estaca zero e siga o  caminho que melhor lhe aprouver. Tire essa venda dos olhos e olhe melhor  ao seu redor. Enxergue o que os outros vêm. Chega de enganar-se. Viver é  duro, é complicado, mas necessário. Crescer não é fácil, mas uma hora  todo mundo passa por isso. Uma, duas, quantas quedas serão necessárias  para se aprender a caminhar? Não sei! Sei que caio até hoje, mas nada me  impede de levantar e continuar seguindo em frente.