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Cateterismo vesical
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:43:00-03:00

Conceito: é a introdução de uma sonda até a bexiga a fim de retirar a urina.Indicações:- quando o paciente está impossibilitado de urinar- colher urina asséptica para exames- preparo pré-parto, pré-operatório e exames pélvicos (quando indicados)- incontinência urinária.MaterialBandeja contendo:- pacote de cateterismo estéril com:- cuba rim- cúpula- pinça kocher- 5 gazes dobradasseringa de 20cc (a seringa no caso masculino serve para lubrificar a mucosa da uretra introduzindo Xilocaína gel e também aliviando a dor na sondagem vesical, também casos de sondagem em que há presença de coágulos como por exemplo em paciente com infecção do trato urinário, ou lesão de bexiga, a seringa pode ser utilizada para aspirar os coágulos e permitir apassagem da urina....)- um pacote de luva estéril- sonda vesical apropriada estéril- frasco com povidine tópico- lubrificante (xilocaína gel)Acessório (quando houver necessidade)- comadre coberta- biombo- material para lavagem externa- seringa com água destilada- extensão de sonda mais saco coletor- esparadrapo- agulha de aspiroTécnica1- explicar ao paciente o que será feito2- preparar o material3- preparar o ambiente- desocupar a mesa de cabeceira- cercar a cama com biombo- fazer lavagem externaTudo conforme as condições e necessidades do paciente4- lavar as mãos5- colocar a bandeja com o material na mesa de cabeceira6- abrir o pacote de cateterismo junto ao paciente, despejando o produto para anti-sepsia na cúpula (povidine), com técnica asséptica,7- abrir o pacote da sonda indicada e colocar junto a cuba rim, sem contaminar8- colocar o lubrificante sobre uma das gazes do pacote9- posicionar o paciente. A posição ginecológica para o sexo feminino e decúbito dorsal com as pernas juntas, para o sexo masculino10- calçar as luvas11- posicionar o material adequadamente e lubrificar a ponta da sonda com a mão enluvada12- fazer a anti-sepsia com a pinça montada da seguinte forma:para o sexo feminino:- separa os pequenos lábios com o polegar e o indicador de uma mão e não retirar a mão até introduzir a sonda- passar uma gaze molhada no anti-séptico entre os grandes e pequenos lábios do lado distal de cima para baixo em um só movimento (clitóris, uretra, vagina)- pegar outra gaze e fazer o mesmo do lado proximal- umedecer a última gaze e passar sobre o meato urinário.  para o sexo masculino:- fazer anti-sepsia na glande com a pinça montada com gaze umedecida no anti-séptico, afastando com o polegar e o indicador da mão esquerda o prepúcio que cobre a glande, por último passar uma gaze com anti-séptico no meato urinário.13- pegar a sonda com a mão direita e introduzir no meato urinário, deixar a outra extremidade dentro da cuba rim, verificando a saída da urina.

Fonte:http://www.soenfermagem.net
Lavagem das mãos
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:15:00-03:00

                                                                                           As mãos devem ser lavadas antes e após todo e qualquer procedimento. É a lavagem das mãos o cuidado que evita infecção cruzada, ou seja, a veiculação de microrganismos:

- de um paciente para o outro;

- de um paciente para o profissional;

- de utensílios permanentes para o profissional ou para o paciente ( camas, telefone, etc);

Podemos citas que a lavagem das mãos tem por finalidade:

- diminuir o número de microrganismos;

- eliminar sujidades, substâncias tóxicas e medicamentosas;

- evitar disseminação de doenças;

- proteger a saúde do profissional.

Técnica

Material:

- sabão de preferência líquido

- toalha de papel.

1- abrir a torneira;

2- molhar as mãos;

3- passar o sabão;

4- friccionar bem;

5- passar as mãos ensaboadas na torneira;

6- conservá-la aberta;

7- proceder assim:

- palma com palma;

- palma no dorso (incluso entre os dedos);

- dorso na palma (incluso entre os dedos);

- ponta dos dedos em concha e vice-versa;

- polegares;

- costas das mãos;

- unhas;

8- enxaguar;

9- com as mãos em concha, jogar água na torneira;

10- pegar o papel toalha;

11- secar as mãos;

12- com o papel, secar a torneira e fechá-la.

http://www.soenfermagem.net
Cuidados com o corpo após a morte
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:53:00-03:00

                                                                    Objetivos:- preparar o corpo para o funeral;- preparar o corpo para autópsia;- facilitar a identificação do corpo.Após a constatação do óbito:- observar a hora;- fechar os olhos do morto;- retirar da cama travesseiro e roupas extras;- cobrir o corpo com um lençol.Material:- algodão;- atadura de crepe;- pinça longa;- esparadrapo;- etiquetas de identificação ( 3 ou 4 etiquetas);- cuba rim;- luva de procedimento;- 2 lençóis;- bacia com água e luva de banho se necessário.Procedimentos:1. Prestar assistência à família;2. Colocar o paciente em posição anatômica, elevando ligeiramente a cabeça;3. Fechar os olhos com benzina ou éter;4. Desligar aparelhos e soros conectados ao paciente;5. Proceder a higienização do corpo;6. Vestir o corpo com roupa pessoal, recolocar próteses dentárias. Fixar mandíbula com ataduras;7. Cobrir o corpo com lençol;8. Identificar o corpo com impresso próprio;9. Encaminhar o corpo ao necrotério;10. Entregar pertences para a família

Fonte:http://www.soenfermagem.net
Arrumação de cama
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:20:00-03:00

1 - Cama Simples- aberta- com doente- fechada- sem doente2- Cama com paciente 3- Cama de operadoMaterial necessário- dois lençóis grandes- um lençol móvel- uma colcha- uma fronha- cobertor se necessárioObjetivos:- Conforto do paciente- Estética da enfermariaTécnica1- Colocar a roupa na cadeira ao lado da cama, na ordem que vai ser usada.2- Soltar a roupa de cama, iniciando pelo lado distal, retirando uma peça de cada vez. Voltando as pontas para dentro e colocando no hamper.3- Colocar a fronha no travesseiro, deixando-o sobre a cadeira.4- Estender o lençol protetor do colchão.5- Estender o lençol móvel.6- Estender o lençol normal.7- Estender o cobertor e a colcha.8- Fazer a dobra da cabeceira se a cama for aberta.9- Colocar o travesseiro sobre a cama.10- Passar para o outro lado da cama, complementando-a.11- Ajeitar o travesseiro.Observações:- se o paciente tiver incontinência urinária ou em caso de puérpera, acrescenta-se um impermeável sob o lençol móvel.- quando o leito estiver vago, o lençol de cima ficará esticado e o travesseiro de pé encostado no espaldar da cama.Cama com pacientea)- Deve ser feita evitando cansar o paciente, o qual deve ser afastado para o lado contrário aquele em que se estátrabalhando.- O paciente ficará em decúbito lateral ou dorsal, conforme seu estado.b)- Pode ser feito por duas pessoas para ser mais rápido e segurar o paciente em caso grave.c)- Terminando de arrumar um lado o paciente deve ser trazido para o lado arrumado, coberto com lençol limpo.d)- Assim que arrumar o outro lado, fará o paciente se acomodar no centro da cama com todo conforto.e)- Geralmente a arrumação de cama é feita após o banho de leito.Cama de Operado- é feita para aguardar o paciente que vem da cirurgia ou de exames sob anestesia.- É feita a cama simples, acrescentando um lençol em forma de leque na cabeceira e o lençol de cima com cobertor e colcha do lado da porta e nos pés deve ser dobrado sobre a cama, facilitando a entrada do paciente.

http://www.soenfermagem.net
Banhos
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:25:00-03:00

                                                                                 Tipos:1- Aspersão - banho de chuveiro;2- Imersão - banho na banheira;3- Ablução - jogando pequenas porções de água sobre o corpo;4- No leito - usado para pacientes acamados em repouso absoluto.Objetivos:- limpeza da pele e conforto do paciente;- estímulo a circulação e prevenção de úlceras de pressão.Material:- material para higiene oral;- bacia;- balde;- jarro com água morna;- material para lavagem externa;- luva de banho;- sabonete;- roupa de cama e de uso do paciente;- luva de procedimento.Cuidados importantes- Retirar todo sabão ao enxaguar e enxugar corretamente para evitar irritação da pele (principalmente da região genital).- Sempre que possível, orientar e estimular à higiene.- Manter o diálogo e respeitar a privacidade.
Curativos
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-18T10:59:00-03:00

Definição: é o tratamento de uma lesão aberta.Finalidades:- isolar o ferimento do exterior, impedindo a contaminação- proteger contra traumatismo externos, amortecendo os choques- absorver as secreções- facilitar a cicatrizaçãoMaterial necessário:Bandeja contendo:- pacote de curativo (2 pinças dente de rato e 1 kocher)- cuba rim- frasco com soro fisiológico- frasco com povidine tópico- atadura de crepe se necessário- pomada se prescrito- luva- esparadrapo ou micropore- gazeTécnica1- limpar e prepara a bandeja com álcool 70%2- lavar as mãos3- levar o material para junto do paciente4- abrir o pacote sobre a mesa de cabeceira, dispor o material com técnica de forma a não cruzar o campo estéril5- colocar as gazes no campo, abrindo o pacote de gaze com técnica6- desprender o esparadrapo, limpando todas as marcas da pele7- descobrir o local do curativo8- retirar o curativo sujo existente, colocar na cuba rim9- proceder a limpeza do ferimento, com a pinça montada com gaze embebido em solução prescrita. Seguir os princípios do menos contaminado para o mais contaminado.10- observar as condições da lesão11- aplicar a solução prescrita, em caso de pomada usar sobre a gaze distribuindo com uma espátula12- cobrir o local com gaze13- fixar o curativo com tiras de esparadrapo ou micropore14- desprezar o material contaminado15- deixar o paciente confortável16- cuidar do material usado17- lavar as mãos18- anotar no prontuário do paciente, hora, local do ferimento, solução e medicamento usado, aspecto e grau de cicatrização. Ferimento limpo: limpa-se de dentro para fora Ferimento sujo: limpa-se de fora para dentro

Fonte:http://www.soenfermagem.net
Atenção Auxiliares, Técnicos de Enfermagem e Enfermeiros ... Chegou a hora! 30 horas já
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-06-12T22:42:00-03:00

                                                  
                                   

No dia 14/06/2012 às  14 hs na câmara de vereadores - Cinelândia RJ, estará entrando em pauta de votação o projeto de lei que nos concede 30 horas semanais e também a criação do cargo de técnico de enfermagem na Prefeitura do Rio de Janeiro, com abertura por concurso púbico de 1177 vagas, processo construído politicamente através da Deputada Estadual Enfermeira Rejane de Almeida junto ao Prefeito Eduardo Paes, não podemos perder essa oportunidade de estarmos somando força para essa grande conquista. Convoco toda categoria para lotar as galerias da Câmara. Juntos somos fortes!
Inscrições abertas para Residência em Enfermagem do MS
Autor: Helox8 | Publicado: 2012-10-22T22:32:00-02:00

As inscrições para o concurso de Residência em Enfermagem do Ministério da Saúde 2013 estão abertas de 22 de outubro a 23 de novembro. São oferecidas 68 vagas para ingresso em março de 2013. Com duração de dois anos, as bolsas são no valor de R$ 2.384,82. A seleção é organizada pelo Núcleo Estadual do MS no Rio de Janeiro (NERJ), em parceria com a Secretaria Estadual de Saúde do RJ e aUniversidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio).

A seleção conta com oportunidades nas áreas de Enfermagem Clínica e Cirúrgica Geral (45), Cardiologia (8), Traumatologia e Ortopedia (6), Hematologia e Hemoterapia (4) e Saúde Pública (5). As atividades de ensino e pesquisa são orientadas pela Escola de Enfermagem Alfredo Pinto da Unirio.

As provas serão aplicadas no dia 13 de janeiro de 2013. Para concorrer, o candidato precisa ter concluído a Graduação em Enfermagem ou estar cursando o último período da faculdade no segundo semestre de 2012.

O treinamento em serviço na especialidade de Enfermagem Clínica e Cirúrgica Geral será realizado nos hospitais federais do Andaraí, Bonsucesso, Cardoso Fontes, Lagoa e Servidores do Estado, além do Hospital Estadual Getúlio Vargas e Hospital Central do Exército.

Já as demais vagas serão cursadas no Instituto Nacional de Cardiologia (INC), no Instituto de Traumatologia e Ortopedia (Into), no Instituto Estadual de Hematologia (Hemorio), de acordo com a especialidade escolhida. Para a área de Saúde Pública, os campos de treinamento serão desenvolvidos no município do Rio de Janeiro.

As inscrições acontecem pelo site www.makiyama.com.br.

Acesse o edital do concurso.

Fonte: NERJ
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-05-29T12:16:00-07:00

As vezes pequenos atos podem significar mais que grandes presentes. Um simples bom dia, eu te amo ou eu preciso de você podem significar muito pra uma pessoa. Não é difícil você ter um significado grande para as pessoas com pequenos atos importantes !Como diz a música de alguém que eu admiro muito: "MESMO QUE SEJA ESTRANHO SEJA VOCÊ"Então sempre que possível, sempre, coloque um belo sorriso no rosto, levante a cabeça e siga em frente semeando vibrações positivas na sua vida.
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-05-29T12:32:00-07:00

Porquê o bom da vida é demonstrado pela doçura e essência das palavras. Pra que dar valor a quantidade se o que sempre vai valer é o conteúdo ? 
Virley Barros sempre  me compreendendo como ngm (:
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-06-02T17:01:00-07:00

Porquê os melhores detalhes da vida se resume em momentos importantes da sua vida. Tente lutar contra o possível e até mesmo contra o possível.Minha fase de adolescente problemática aumenta a cada dia. Vejo as mudanças de meu corpo ocorrendo, o sentimento fluir quando alguém do sexo oposto me interessa, observo coisas , aprendo coisas novas e as vezes não entendendo o que a natureza grita pra me explicar.Essa é a fase mais desejada pelas crianças, e com certeza mais bem aproveitada por todos. Eu tento sempre distinguir o certo do errado, tento errar menos... mais parece que cada vez que eu tento isso eu erro mais! Mais é a lei da vida, errar e aprender com as topadas ... Eu sou apenas mais uma adolescente tentando compreender a cada sol o que me acontece, mais sou feliz pelo que tenho! Luto e alcanço todos os dias um único objetivo: Viver mais um dia com uma felicidade extrema e um belo sorriso no rosto. :D
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-05-30T09:07:00-07:00

Quando aquela velha saudade bater no coração, lembre-se de tudo aquilo que você viveu para acalentar o seu ser que clama, chora, resmunga aquela pessoa amada. Eu sou uma das poucas, que por sorte, sinto saudades a todo momento, porém, sempre tenho alguém para acalmar o meu coração.
Nunca se importe com o que as pessoas dizem de você, seja feliz da com a sua forma de viver, e o que importa se os outros falam da sua vida ? Eles vão ser sempre "os outros" ! Deixa que digam, que pensem, quem falem, e mate a sua saudade da forma mais gostosa possível.

Viva, apenas viva o dom que Deus te deu !
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-08-12T14:21:00-07:00

O Movimento da Vida    " Eu resolvi desacelerar. Eu vou no rítmo que posso.   Não é fácil. É sabedoria que requer aprendizado! Eu quero aprender.O descompasso é a causa de todo cansaço. O corpo é rápido, mas o coração não. O corpo   anda no compasso da agenda. O coração anda é no compasso do amor miúdo. O corpo sobrevive de andares largos. O coração sobrevive de pequenos passos e de demoras. Eu já fui e voltei a inúmeros lugares e o coração nem saiu do lugar.O mistério é saber reconciliar as partes. Conciliar um ritmo que seja bom para os dois.Eu quero aprender. Não quero o martírio antes da hora. Quero é o direito de saborear o tempo como se fosse um menino que perdeu a pressa. O show? Ah, deixa pra depois. A voz não morrerá. Acendemos as luzes noutra hora. Deixe que o padre viva a penumbra de algumas poucas velas... Um padre combina mais com uma vela acesa que com um canhão de luz. Há momentos em que a luz miúda nos revela muito mais que mil holofotes. Chega de vida complicada. Eu preciso é de simplicidade! " (Pe. Fábio de Melo)
Autor: Tais Natielle | Publicado: 2011-06-26T10:39:00-07:00

Hoje meu coração ta apertado. Sinto que meu mundo ta desabando.Minha cabeça tá girando, meu corpo não obedece o que o meu cérebro pede, meu mundo parou de girar .Tou me sentindo uma inútil! Pela primeira vez eu não consigo resolver uma situação, da onde a personagem principal sou eu ... Uma dramaturgia hipócrita e que está acabando com o meu ser .O que fazer ? 
Grupo de idosos apresenta espetáculo de dança nesta terça em Cuiabá
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-09-25T15:57:00-03:00

Evento é em comemoração ao Dia Internacional do Idoso.

Ingressos para espetáculo pode ser trocado por um quilo de alimento.

A cultura da capital mato-grossense é retratada no espetáculo de dança 'Cuiabanidade', que será apresentado às 16h desta terça-feira (25) no Cine Teatro Cuiabá. O grupo é formado por mulheres da terceira idade. A entrada é a doação de um quilo de alimento não perecível.

De acordo com a assessoria do Cine Teatro, a atração será apresentada em comemoração ao Dia Internacional do Idoso, lembrada no dia 1º de outubro. Para fazer a apresentação, o Compasso's Grupo de Dança da Melhor Idade fez uma pesquisa sobre a cultura e história de Cuiabá. A ideia é montar uma linguagem sobre a própria cultura da capital e transformar isso em dança.

Segundo o professor que orientou o grupo, João Junior, a apresentação proporcionou uma melhor qualidade de vida para os idosos. “Na dança eles podem encontrar uma razão para realmente chamarem esta fase da vida de ‘melhor idade’. O trabalho é belíssimo e mágico, feito com mulheres que acreditam na vida”, disse. A coreografia e direção é de Priscila de Paula.

Os alimentos doados serão entregues para o Abrigo Bom Jesus de Cuiabá e podem ser trocados pelos ingressos na bilheteria do CTC a partir das 14h até o início da apresentação. O Cine Teatro está localizado na Avenida Getúlio Vargas, número 270, no centro de Cuiabá.

Fonte: G1
Academias resgatam a alegria de viver para os idosos
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-10-16T11:05:00-03:00

A prática de exercícios físicos tornou-se uma necessidade do ser humano, especialmente quando se chega na terceira idade. Na capital, ter melhor qualidade de vida e sem gastos financeiros é possível para esse público. Desde 2009, as “Academias da Cidade” oferecem atividades diversificadas e gratuitas para aqueles que querem deixar de lado a vida sedentária ou buscam algum tipo de reabilitação.

Atualmente, cerca de 23 mil idosos são beneficiados pelas atividades oferecidas de forma gratuita pela Prefeitura de Belo Horizonte, nas 51 academias espalhada pela cidade. Segundo a Secretaria Municipal de Saúde, as ações oferecem vários benefícios para os participantes, como promoção à saúde e prevenção das doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes.

OpiniãoAntes de participar dessas atividades, o aposentado Elídio Duque Neto, de 80 anos, sofria de depressão. “Aqui, além dos exercícios, eu faço boas e novas amizades, me sinto mais disposto e feliz. O ambiente é agradável, melhorei fisicamente. O melhor de tudo é que não pago nada por isso”, afirma.

Todas as atividades nas academias são monitoradas. Os exercícios são feitos com cadeiras, colchonetes, bastões, bolas, arcos, pesos alternativos (construídos com garrafas pet e areia), caneleiras e cordas. A força, flexibilidade, condicionamento, equilíbrio e postura dos alunos são trabalhados.

“Os movimentos são funcionais e ajudam no dia a dia do idoso. Quando praticamos o ‘peitoral’ abrindo e fechando os braços, por exemplo, sabemos que vai ajudar o aluno a abrir uma janela com mais facilidade”, explica a educadora física da unidade do bairro Caiçara, Daniela Katoo de Assis. “A Academia da Cidade não é só ginástica, fazemos festa e eventos com os alunos, promovendo também a socialização entre eles”.

Clélia de Oliveira Silvério, 66 anos, é uma das novatas, mas mesmo com pouco tempo já notou diferença no corpo e na mente. “Estou aqui há quase dois meses e meu equilíbrio melhorou muito”, conta.

No 1º dia de cada mês as inscrições são abertas para quem quiser participar das atividades em uma das Academias da Cidade. As vagas são limitadas. Mais informações pelo telefone 156.

Fonte: Hoje em Dia
Dia do Voluntário - Servas
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-08-28T13:39:00-03:00

Aconteceu, nesse domingo, dia 26 de agosto, o Dia V - Dia do Voluntário, na ILPI, Clotilde Martins.

O Servas, representado por alguns voluntários, participou de atividades com idosos, como: desenhos, artesanato, dança, manicure, entre outros.

Adriana, uma das voluntárias, participando de atividades junto aos idosos.

Jovens, do Valores de Minas, fizeram diversas intervenções, como teatro e circo.

Idosa participando da dança sênior

Idoso participando da oficina de desenho

Além de todas essas atividades, foi servido um almoço para os idosos institucionalizados, funcionários da ILPI e voluntários.

Equipe do Servas

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Ensaio fotográfico mostra cotidiano em lares de idosos de SP
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-10-01T10:58:00-03:00

Dia Nacional do Idoso é comemorado nesta segunda-feira (1º).

http://g1.globo.com/fotos/fotos/2012/10/ensaio-fotografico-mostra-cotidiano-em-lares-de-idosos-de-sp.html#F581460
Violência contra idosos cresce 204% em apenas um ano
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-09-27T14:32:00-03:00

Depois de dois meses sofrendo com tortura psicológica e física da própria filha, a aposentada Márcia Gomes*, 66, de Contagem, na região metropolitana de Belo Horizonte, decidiu dar um basta nos maus-tratos. Ela faz parte do grupo de 669 moradores de Minas com mais de 60 anos que denunciaram atos de violência por meio do Disque-Denúncia nos seis primeiros meses deste ano. O número é 204% maior que o registrado no mesmo período de 2011, quando foram 202, e representa uma média de 3,7 denúncias por dia.O levantamento é da Secretaria Nacional de Direitos Humanos (SDH) e traz Minas no quarto lugar do ranking nacional de denúncias - atrás apenas do Rio de Janeiro, São Paulo e Bahia (ver quadro abaixo). Os dados acendem um alerta sobre o problema às vésperas do Dia Internacional do Idoso, na próxima segunda-feira.

Subnotificado. Mesmo com o aumento significativo, a presidente do Conselho Municipal do Idoso, Sandra Conceição Mallet, acredita que ainda há subnotificação. "Com a divulgação maior do Disque-Denúncia, nós já esperávamos haver um aumento no número de denúncias. Mas o percentual é muito alto e muitas denúncias ainda não são feitas porque os idosos têm medo ou por causa de pressão da própria família, que, em 90% dos casos, é responsável pelos maus-tratos", explicou.É o caso da aposentada Márcia Gomes*. Ela conta que demorou a denunciar a filha, de 30 anos, que a agredia com vassouradas na cabeça, por não querer que ela fosse presa. "Mas eu precisei denunciá-la. Era a única maneira de ela parar, se ficasse com medo de ser punida. Eu tentei evitar, mas ela me batia com vassoura, eu ficava tonta e cheia de hematomas", contou a aposentada.Foi esse também o caso do sapateiro Márcio de Souza*, 67, que preferiu não denunciar o neto, de 14 anos. "Eu não tenho condições de agir contra o meu neto. Além disso, tenho medo de que aconteça alguma coisa com ele. Fui maltratado outras vezes, mas hoje a situação está melhor", disse.Para o delegado da Delegacia Especializada de Proteção ao Idoso e ao Deficiente Físico, Geraldo Toledo, a legislação permite que a situação se mantenha. "A pena mais alta é facilmente substituída por serviços comunitários, como pagamento de cestas básicas, todos cumpridos em regime de liberdade". Segundo o Estatuto do Idoso, a pena para maus-tratos é de dois meses a um ano e meio de prisão. Em casos de lesão corporal, de um a quatro anos, e se houver morte, de quatro a 12 anos.

* Nomes fictícios

Fonte: O Tempo
Informática para maturidade
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-10-26T11:35:00-02:00

Novas turmas serão abertas, para o curso de Informática para Maturidade, no Senac/MG.

Conteúdo:

* Conceitos básicos de informática

* Windows Vista

* Recursos práticos

*Word 2007

* Powerpoint 2007

* Internet 7

* Serviços - Ecommerce  - Internet Banking

Pré-requisitos/documentação:

Mínimo de 45 anos

Documentos de identidade de CPF

Ensino fundamental completo

Comprovante de escolaridade

Comprovante de endereço

Mais informações: 0800 724 4440

www.mg.senac.br

05/11/2012 a 04/12/2012 - 13h às 16h - R$ 450,00
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-09-06T19:58:00-03:00

Ecrevo minha monografia sobre a Terceira Idade. Lendo um livro, encontrei uma parte, que gostaria de dividir com vocês:  " Ela era a pessoa mais feliz que já conheci. Contudo, o sofrimento não lhe era estranho. Perdera o marido anos atrás, sua renda era muito magra e sua vista estava falhando. Mas ela criara os filhos e continuava jovial perante a vida. Sempre que eu de...

ixava de dar uma parada para visitá-la depois da escola, ela dizia: “Walter, senti sua falta hoje”. Como eu adorava visitar o apartamento dela. Era cheio de gatos, peixes, passarinhos tartarugas e um cachorro chamado “Ginger”. Cada criança das vizinhanças tinha um interesse pessoal neles, e ela adorava que as crianças viessem. Um dia perguntei-lhe: “Como a senhora consegue dar conta de todos esses bichos?”. “Ela sorriu e disse:” gosto de cuidar de coisas vivas. “São um lembrete constante da beleza da vida”. Ela demonstrava aquele amor pela vida todas as noites quando sentava-se em seu alpendre e saudava calorosamente todos os que passavam. Seu lema era “alegria e despreocupação” – e era assim que ela era. Meus companheiros e eu aprendemos com ela uma lição para toda a vida: envelhecer não é só tolerável, como era divertido. Ela morreu poucos anos atrás, com mais de 80 anos, e aqueles que a conheciam e amavam diziam: “Ela certamente morreu alegre e despreocupada”.   O livro chama-se Envelhecer - A plenitude da Vida
Idosos no mercado de trabalho
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-08-21T14:05:00-03:00

Tem gente que passa a vida toda sonhando com a aposentadoria. Mas,
quando ela chega, muitos se sentem perdidos e não conseguem ficar longe
do trabalho. O fato é que _para reforçar o orçamento ou ocupar a cabeça_
 a terceira idade está de volta à ativa. E essa mão de obra desperta o
interesse de grandes empresas.Repórter: Sabrina Pires

http://www.youtube.com/watch?v=RyTzAqh_aUc
Cuidando dos idosos em casa
Autor: Espaço da Terceira Idade | Publicado: 2012-09-25T16:05:00-03:00

Alguns idosos continuam gozando de boa saúde quando atingem os seus 70 ou 80 anos de idade. Outros notam que a sua saúde física ou mental se deteriora ao envelhecerem. Os idosos devem ser incluídos como membros importantes da família, independentemente das suas condições de saúde.

Cuidar dos parentes idosos é uma maneira dos membros da família retribuirem pelo amor recebido enquanto estavam crescendo. Acima de tudo, faça com que os idosos ainda se sintam amados e respeitados.

Nutrição

Os idosos às vezes perdem o apetite. É natural precisar de uma quantidade menor de alimentos, pois o corpo se torna menos ativo. Ofereça uma dieta nutritiva e balanceada para manter a saúde. Os idosos podem preferir comer pouco, várias vezes ao dia, ao invés de fazerem uma ou duas refeiçõs grandes.

Cuidando de uma pessoa acamada

Uma pessoa que esteja doente demais para se levantar precisa de uma atenção especial. O corpo enfraquece se a pessoa permanecer acamada por muito tempo. Assegure-se de que a pessoa permaneça em um quarto bem arejado e iluminado.Dê banho à pessoa todos os dias, usando uma bacia e uma toalha. Mude a pessoa de posição várias vezes ao dia, para evitar o aparecimento de feridas.

Roupas e lençóis sujos ou molhados irritam a pele e podem causar infecções. Se uma pessoa acamada não tiver um controle completo das suas funções fisiológicas, faça o seguinte:

Coloque um pedaço de plástico coberto com uma toalha macia no meio da cama e troque a toalha quando estiver molhada.
Tenha sempre uma comadre próxima à cama e anime a pessoa a usá-la freqüentemente.
Prenda uma toalha ao redor da pessoa e troque-a quando estiver suja.

Sempre que possível, ajude a pessoa a sentar-se e a caminhar o mais breve possível.

Problemas da pele

Geralmente a pele das pessoas idosas é mais fina e seca e pode dar bastante coceira. O óleo de coco fresco ou vaselina podem ser úteis. Pode-se usar um sabonete suave ao invés de sabonetes comuns, os quais podem ser muito fortes.

Prevenção de acidentes

 Ao envelhecerem, algumas pessoas começam a perder o equilíbrio. Elas podem cair e se machucarem mais facilmente. Os ossos das pessoas idosas podem se quebrar mais facilmente. Coloque um corrimão ao lado das escadas ou ao redor das paredes da casa. Pense como os idosos poderiam caminhar mais facilmente.

Fonte: http://www.portaldoidoso.com.br/
Fístula Anal
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2014-11-24T19:50:00-02:00

A fístula anal é uma comunicação entre o canal anal e a pele ao redor do ânus. geralmente acontece devido a uma obstrução na glândula interna desse canal, desencadeando uma infecção no local. Geralmente são encontradas na parte posterior do ânus. 

Estas fissuras podem estar ligadas à:    

 pacientes que tiverem histórico anterior de abscesso anal (drenado)
 constipação intestinal , 
dietas pobres em fibras, 
traumas  na região anal ( fezes endurecidas/sexo anal),  
obstrução de alguma glândula no reto (podendo acarretar um canal), 
a doença de Crohn 
 neoplasias do reto e ânus    
doenças intestinais

Sintomas: 

dor local (após evacuar que pode durar minutos ou horas)
uma massa dura que pode conter pus, muco ou sangue vivo
incômodos ao permanecer sentado
febre em casos mais graves devido a infecção

Incidência  e prevalência: 

 sexo masculino e adultos de 30 a 50 anos.

Dois tipos de fístulas:                                                                        

Simples: não comprometem o músculo  anal (esfíncter anal)

Complexas: comprometem o músculo anal

Diagnóstico:

No consultório através de anuscópio 
ressonância magnética
ultrassom endoretal

Tratamento:

Fístula simples: dietas ricas em fibras, banho de assento, pomadas anestésicas e analgésicas.

Fistulas complexas: Cirurgia (existem diversos tipos de procedimentos cirúrgicos). Cabe ao médico avaliar a necessidade do paciente.

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=LzmOziaS_28
Drenagem Toráxica
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2015-12-27T17:12:00-02:00

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
O objetivo da drenagem toráxica é restabelecer a pressão negativa no espaço pleural

                                                           

Cuidados de Enfermagem 

Lavar as mãos ou fazer assepsia com álcool a 70% antes de manipular o paciente (seguir o protocolo da instituição);
Preencher o selo d'água com 300 a 500 ml de soro fisiológico 0,9% ou água destilada (seguir o protocolo da instituição); 
Mensurar o dreno a cada 6 horas ou intervalos menores caso haja registros de débitos a 100ml/h.
Marcar o dreno com fita adesiva ao lado da graduação do frasco, anotando o volume drenado e a  hora (atentar para o aspecto, viscosidade e coloração do líquido).
Trocar o selo d'agua a cada12 horas;
Clampear o dreno para que não haja entrada de ar para a cavidade toráxica após a troca , lembrando de desclampear ao terminar o procedimento.
Trocar curativos diariamente (utilisando os produtos preconizados pela CCIH da instituição);
Colocar o pote de drenagem no piso próximo ao paciente;
Ordenhar ou massagear a tubulação em direção ao frasco  coletor a cada 2 horas;
Nunca levar o frasco acima do tórax do paciente, sem que este esteja clampeado;
Lavar as mãos após o procedimento e sempre que for necessário a ordenha.

https://www.youtube.com/watch?v=3hKWipldz4c
Infarto Agudo do Miocárdio
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2016-01-03T13:05:00-02:00

É a interrupção da passagem do sangue para o coração, que deixa de levar o oxigênio e os nutrientes necessários aos tecidos, causando assim a necrose do músculo cardíaco ou morte das células cardíacas. Uma das principais causas do infarto agudo do miocárdio é o acúmulo de gorduras nas artérias, formando assim, o que podemos chamar de placa de ateroma. 

algumas pessoas podem  já ter uma predisposição  genética para formação de placa de ateroma,  mas também existem outros fatores que podem facilitar a formação dessa placa, por exemplo, a idade avançada, o colesterol, o diabetes mellitus,   a hipertensão,  a obesidade, o fumo e a má alimentação.

Devemos estar atentos aos sintomas, os mais comuns como: dor precordial, que se estende para o membro superior esquerdo, pescoço, mandíbula e também dor retroesternal. Existem outros sintomas como suor intenso, palidez, náuseas, vomitos, queimação abdominal, sensação de morte iminente.

Devemos estar conscientes que precisanos mudar hábitos, tendo uma alimentáção saudável, praticar exercícios físicos, não fumar, evitar bebidas alcoólicas.

Ao sentir qualquer um desses sintomas, procure a unidade de saúde o mais rápido possível.
O Vírus Ebola
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2014-11-02T22:49:00-02:00

O vírus ebola ainda é uma icógnita para a população mundial. Mas aqui falaremos um pouco desse tão temido mal.

Esse vírus teve seu aparecimento pela primeira vez no Continente Africano em 1976, numa aldeia que ficava próxima ao rio Ebola, na República Democrática do Congo e também numa área remota do Sudão. Sua origem ainda é desconheida,  mas acredita-se que os morcegos frugívoros são considerados hospedeiros e que os primatas como macacos, chimpanzés e gorilas ao comerem  dos restos das frutas  com salivas e fezes deixadas pelos morcegos, contrairam o vírus .

Em alguns países da Africa eles tem o hábito de comerem o Bushmeat (carne de caça), especialmente em comunidades pobres, carne de macacos, morcegos, cobras, ratos etc.

Vírus Ebola

Transmissão do vírus:

toque em  pessoas e animais (somente quando apresentam sintomas)
fluídos corporais como : sangue, saliva, lágrimas, urina, fezes, vômitos, suor, sêmem
toque em cadáveres
toque em objetos utilizados pelo paciente

 Nota: O vírus ebola nâo é transmitido pelo ar.

Tempo de incubação:

pode-se levar de 2 a 21 dias para manifestação de sintomas

Sintomas:

febre;
dor de cabeça;
dor de garganta;
fraqueza intensa;
vômitos;
diarréia;
disfunção hepática;
erupções cutâneas;
insuficiência renal;
hemorrágias
olhos avermelhados
dores no peito
dificuldade de respirar e egolir

Tratamento:

isolamento do paciente
hidratar o paciente
manter níveis de oxigênio e pressão
tratar infeções que possam aparecer

Praticamente trata-se os sintomas.

Profilaxia:

ainda não existe vacinas, apesar de já haver testes
uso de EPIs (precaução  padrão, de contato e gotículas)

Nota: 

O vírus ebola pode ser eliminado através do calor, na utilização de álcool a 70% e cloro. 

O procedimento para a desinfecção  de superfícies tem a mesma preconização que os utilizados para doenças de transmissões virais.

Links:

http://proqualis.net/noticias/minist%C3%A9rio-da-sa%C3%BAde-divulga-informa%C3%A7%C3%B5es-sobre-o-ebola#.VFbMjPnF9V4

                                                                    
Saúde da Criança
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2016-01-03T22:54:00-02:00

Alguns procedimento para os recém nascidos (RN)

Vitamina K (Kanakion)
* sua finalidade é ativar os fatores de coagulação e suprir  a ausência de uma flora bacteriana intestinal. Mas sua função mais importante é catalisar a síntese de protombina no fígado. Ela possui ação antihemorrágica.
A dose a ser aplicada é de 1mg , via intramuscular , no músculo lateral da coxa esquerda.

 

Vacina contra a Hepatite B

*Sua dose é de 0,5 ml,via intramuscular, no músculo lateral da coxa direita

Vacina BCG

*Dose é única,  via intradérmica, no braço direito, ao nascer. Esta vacina previne a tuberculose. 

Credeização

*Se caracteriza por  pingar uma gota de nitrato de prata a 1% no fundo do saco lacrimal inferior de cada olho, para a prevenção da oftalmia gonocócica neonatal.
Fisiologia do Coração
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2014-11-22T17:09:00-02:00

O coração é um orgão que encontra-se localizado entre os pulmões e no centro do tórax, sendo responsável por bombear o sangue para todo o corpo, levando o oxígênio (O2) e nutrientes aos orgãos e tecidos. 

Existem duas fases denominadas de  sístole e diástole.  A sístole é a contração do músculo e a diástole é o relaxamento do mesmo. Quando os átrios estão cheios suas paredes se contraem levando sangue aos ventrículos; isto denomina-se sístole;  através das valvas atrioventriculares. Então para receber o sangue dos átrios, os ventrículos precisam estar bem relaxados em diástole.

No coração existem quatro cavidades , que são as câmaras cardíacas. As duas superiores denominam-se átrios direito e esquerdo e as inferiores ventrículos direito e esquerdo, porém os ventrículos são mais espessos e musculosos por serem eles que tem a função de bombear o sangue para os pulmões através do ventrículo direito, onde é feita a filtração durante a respiração. O dióxido de carbono (CO2) do sangue, é expirado , e  então é inspirado o oxigênio (O2). Desta forma o sangue retorna para o lado esquerdo onde é bombeado para o corpo  através do ventrículo esquerdo.

Existem ainda quatro válvulas cardíacas: mitral, tricúspide, aórtica e pulmonar. As válvulas mitral e  tricúspide trabalham entre os átrios e os ventículos, enquanto as válvulas aórtica e pulmonar controlam o fluxo de sangue que sai do coração.

Essa movimentação do sangue do coração para o organismo denomína-se circulação.
O vasos sanguíneos são os condutores do sangue por todos o  corpo.
As veias são responsaveis pelo transporte do sangue com dióxido de carbono (CO2).
As artérias transportam o sangue rico em oxigênio através do corpo.
O Sangue
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2014-10-27T17:53:00-02:00

O sangue é um tecido conjuntivo do corpo humano. Ele é  formado por uma porção celular o hematócrito e por uma parte extracelular chamada de plasma.

O sangue circula pelo corpo através de um  sistema,  chamado de sistema circulatório.O hematócrito pode estar diminuído quando a quantidade de células diminui ou elevado quando a quantidade de células aumenta na circulação. 

O volume total  de sangue para um adulto médio é de 5 a 6 litros.

Através da punção venosa que é de fácil acesso, o estudo do sangue é uma ótima opção para esclarecer os mecanismos fisiopatológicos, que envolvem doenças hematológicas, como também em seu diagnóstico.

O Hematócrito é constituído por:

Glóbulos vermelhos (eritrócitos ou hemácias);
Glóbulos brancos ( leucócitos);
Plaquetas (trombócitos).

O plasma é constituído por:
água ;
protéinas: (albunima, globulinas, fibrinogênio);
outras substâncias: (hormônios, enzimas, carboidratos, lipídeos, gases, aminoácidos, eletrólitos, produtos de excreção)

O plasma representa 55% do volume total do sangue, cabendo os outros 45% ao hematócrito. 

Algumas funções do Sangue:

Transporte de gases O2 e CO2 através da hemoglobina;
Defesa do organismo;
Coagulação do sangue;
Distribuição de nutrientes para tecidos e orgãos;
Regulação térmica e hídrica do organismo;
Transporte de nutrientes do trato gastrointestinal;
Transporte de oxigênio dos pulmões para todas as células;
Retira produtos de degradação das células e leva até os orgãos de excreção.
Escala de Glasgow
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2015-12-26T22:29:00-02:00

Glasgow Coma Scale (GCS), conhecida em português como escala de Glalsgow é uma escala que permite avaliar o nível de consciência de um paciente, que tenha sofrido um traumatismo crânio-encefálico. (TCE). 
Esta escala avalia três parâmetros: abertura ocular, resposta verbal e resposta motora.
Cada parâmetro tem a sua pontuação e é através desta que chegamos ao diagnóstico do TCE.

Classificaçao:

de 14 a 15 - TCE leve
de 09 a 13 - TCE moderado
até 8 - TCE grave, indicaçao de entubação

Podemos citar um exemplo. 

O paciente X tem abertura ocular a voz (3), sua resposta verbal é com palavras inapropriadas (3) e sua resposta motora é com extensao anormal (2). Sua pontuação na escala de Gasgow é igual 8, o que caracteriza este paciente com um TCE grave e precisa ser entubado.
Enfrentamento do Ebola no Brasil
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2014-11-01T11:22:00-02:00

Na atualidade o vírus ebola vem fazendo com que haja um verdadeiro pânico no mundo, visto que essa doença tem uma alta letalidade. Ela pode propagar-se rapidamente caso não haja uma preocupação das autoridades mundiais. O Brasil tem se preparado para esse momento onde há  risco de disseminação da doença do continente africano para os outros continentes.
Aqui no país,  já houve suspeitas,  mas após isolamento do paciente  e testes laboratoriais não foi confirmado como caso de ebola.

Nesta madrugada de sexta feira, 31 de Outubro entraram em vigor, medidas preventivas nos aeroportos, sendo o primeiro em São Paulo (aeroporto de Guarulhos),  e até o final de novembro esta medida vai atingir outros aeroportos,  como foi anunciado ontem pelo Ministério da Saúde. A preocupação é diretamente com os passageiros oriundos das regiões onde há surto da doença, como Libéria, Serra Leoa e Guiné. 

Esse vídeo mostra uma supeita aqui no brasil, mas que já foi descartada pelo Ministério da Saude.

Nota: no próximo post falaremos exclusivamente do vírus ebola e seus sintomas .

Link:
 http://www.canal.fiocruz.br/destaque/index.php?id=1956
Algumas questões de provas
Autor: Nádia Dantas | Publicado: 2016-01-03T20:29:00-02:00

Saúde da Criança

1. (Residência-SMS/2006) A reanimação neonatal realizada na sala de parto envolve vários procedimentos que visam a estabelecer o bem-estar do recém nascido. A massagem cardíaca está indicada quando a frequencia cardíca estiver:

a) abaixo de 60 bpm

b) entre 60 e 100 bpm

c) abaixo de 100 bpm

d) entre 100 e 120 bpm

2. (UNIRG - TO/2010) Durante uma parada cardiorrespiratória (PCR) vários medicamentos sao utilizados como: adrenalina, atropina e bicarbonato de sódio. A utilizaçao do bicarbonato de sódio tem a finalidade de:

a) aumentar a força contrátil cardiáca

b) aumentar o tonus muscular 
c) corrigir hipoxemia

d) corrigir acido metabólica

e) corrigir alcalose

3. (Marinha/2009) De acordo com o sistema de Escore apgar, um neonato que, no primeiro minuto de vida apresenta frequência cardíaca menor que 100 bpm, respiração irregular, alguma flexão dos membros, ausência de resposta  irritabilidade reflexa, e pele pálida receberá avaliação igual a:

a) 6

b) 5

c) 4

d) 3

Pontos das questões:

Massagem cardíaca quando o RN apresentar ou persistir com frequência cardíaca (FC) inferior a 60 bpm.
O bicarbonto de sódio é utilizado para corrigir acidose metabólica diante de uma parada prolongada sem resposta.
Verificar a tabela abaixo.
Hacker para Tranformice 2014
Autor: leandro | Publicado: 2014-10-25T00:46:00-07:00

Bom Pessoal achei esse hacker em alguns sites falam que e uns dos melhores mais ainda não usei !
Baixar: http://www.4shared.com/file/ZJq5OXCnce/TransHackersfx.html
Nova Network No Youtube !
Autor: leandro | Publicado: 2012-12-21T19:42:00-08:00

eae blz tem Como Ajuda a Divulga Novo Network Meia Brasileira  Mais e Network Mesmo Igual tgn etc... ela e nova esta pequena aproveite quem tem canais mais ou menos pequenos ! Obrigado Logo Mais Vai Ter Vagas Pra Recrutadorhttp://www.youtube.com/user/NetworkZeroo?feature=mheeObrigado Ajuda Ai ! 
7° Encontro Nacional de casais - Caldas Novas- GO
Autor: AD Campos Sales | Publicado: 2016-04-19T17:19:00-07:00

Foi realizado de 14 a 17 de abril de 2016, pelo Pr. Josué Gonçalves, o 7° Encontro Nacional de casais.
Teve como palestrantes, o Rev Hernandes, Pr. Josué Gonçalves, Duglas Gonçalves e Helena Tannure.

Parque Di Roma

Complexo do hotel
VI Encontro de Casais
Autor: AD Campos Sales | Publicado: 2015-01-11T12:56:00-08:00

Vem ai, o nosso 6º Encontro de Casais.

Desta vez, será realizado na cidade de Bragança Paulista - SP, no Hotel Villa Santo Agostinho.

Hotel

Em meio a quatro alqueires de mata nativa,
dentro da cidade de Bragança Paulista, o Hotel Villa Santo Agostinho
está a menos de uma hora de São Paulo.
São 14.000 m² de área construída, onde infraestrutura e equipe visam oferecer ao hóspede, tranquilidade e
momentos de descontração, em um ambiente aconchegante e de extremo bom
gosto, com total segurança.
Endereço:

Rua Victório Panúncio, 200, Jardim Sevilha

Bragança Paulista - SP

Valores

R$ 200,00 na inscrição e mais 9 parcelas de R$ 117,00

Obs: Pagamento somente por Boleto bancário

O que está incluido:

Pensão completa (Café da manhã, Almoço e Jantar)
Kit (Camisetas, brinde, material para participar das palestras, etc)
Parque aquático
Palestras

Inscrições

Por E-mail:
encontrodecasais@globo.com

Site

www.encontrodecasais.wix.com/encontro

Tel:

Joel e Iris  (13) 98817-0874  -  98821-4759 - 3371-1319
Edivan e Marceli (13) 98809-2392  -  98195-9235
Obede e Lindy (13) 98843-4549  -  3469-4920

OBS:

Crianças, somente serão aceita até 02 anos na data do evento.
O transporte não esta incluído no valor acima, ficando por conta de cada casal.

           
Dieta que funciona  - Luiz Fernando Veríssimo
Autor: AD Campos Sales | Publicado: 2014-04-16T16:04:00-07:00

Cada semana, uma novidade.                  

A última, foi que pizza previne câncer do esôfago. Acho a maior graça. 

Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas, peraí, não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.                       

Dormir me deixa 0 km.                         

Ler um bom livro, faz-me sentir novo em folha. 

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas, depois, rejuvenesço uns cinco anos!                               Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de ideias !

Brigar, me provoca arritmia cardíaca. Ver pessoas tendo acessos de estupidez, me embrulha o estômago ! 

Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro, me faz perder toda a fé no ser humano...

E telejornais...                           

Os médicos deveriam proibir... como doem !

Caminhar faz bem, namorar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem: você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. 

Acordar de manhã, arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite, isso sim, é prejudicial à saúde. E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda.

Não pedir perdão pelas nossas mancadas, dá câncer, guardar mágoas, ser pessimista, preconceituoso ou falso moralista, não há tomate ou muzzarela que previna !

Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau !

Cinema é melhor pra saúde do que pipoca.

Conversa é melhor do que piada.Exercício é melhor do que cirurgia.Humor é melhor do que rancor. Amigos são melhores do que gente influente.

Economia é melhor do que dívida.

Pergunta é melhor do que dúvida.

Sonhar é o melhor de tudo e muito melhor do que nada!                                         Luís Fernando Veríssimo