Saúde e beleza | Benefícios da água com limão
Autor: Nós Modamos - Mariana Doretto | Publicado: 2016-10-17T16:08:00-02:00








Emagrecer sem passar fome é possível, para que isso seja possível existem alguns sucos, chás que ajudam você a chegar ao peso ideal.Perder peso de forma simples e sem sacrifício é possível.

Embora seja tentador para pegar o seu chá gelado, café com leite ou alguma bebida favorita quando procuramos algo para saciar a nossa sede, tenha em mente que estas bebidas – e inúmeros outras – podem ter muita adição de açúcar e calorias.



Uma alternativa saborosa e nutritiva é a de beber água de limão, que tem zero caloria (com adoçante ou pura) e proporciona vários benefícios à saúde.





















Limões são ricos em&nbsp;vitamina C&nbsp;frutas
cítricas que melhoram a sua beleza, pelo rejuvenescimento da pele de dentro
trazendo um brilho ao seu rosto. Um dos grandes benefícios de beber água de
limão é que ele abre caminho para perder peso mais rápido, agindo assim como um
remédio para perda de peso. Água com Limão elimina as toxinas e é extremamente
benéfico para o&nbsp;corpo.

Água quente de limão serve como o perfeito “boa
bebida manhã”, como ele ajuda o sistema digestivo e faz com que o processo de
eliminar os resíduos do corpo mais fácil. Ela impede que você tenha problemas da prisão de ventre
e&nbsp;diarreia, assegurando funções intestinais suaves.





OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM O
LIMÃO

Água com limão também desempenha um papel
fundamental na limpeza do seu sistema. Essa mistura contém ácido cítrico, que
pode limpar&nbsp;pedras no rim&nbsp;e evitar que depósitos de cálcio se
acumulem nas artérias. Estes depósitos podem promover a doença
cardiovascular. Pode fornecer também a hidratação para o nosso organismo,
antioxidantes e eletrólitos.



UMA ALTERNATIVA SAUDÁVEL

Água com limão pode servir como uma alternativa
saborosa para outras bebidas, menos saudável. Uma porção de 500 ml, suco
de&nbsp;maçã&nbsp;tem 192 calorias, suco de laranja tem 168 calorias, limonada
tem 168 calorias e uma bebida esportiva tem 99 calorias.

Em contraste, a água de limão tem zero – uma ótima
opção para quando você quiser uma bebida saborosa, mas não com todas essas
calorias adicionadas.



COMO FAZER ÁGUA DE LIMÃO



É muito simples. Tenha em mãos um limão e um copo
de 300 ml com agua, de preferencia gelada. Esprema todo o limão dentro do copo
com&nbsp;água&nbsp;e beba. Se preferir adicione algumas gotas de adoçante. Uma dica interessante é beber essa água, bem gelada, logo que
acordar, em jejum. Além de filtrar seu sangue logo pela manha, ajuda a
eliminar as toxinas ruins do seu corpo e também seu organismo vai gastar mais
calorias ao tentar esquentar a água gelada que você ingeriu.








































































&nbsp;16 Benefícios &nbsp;da Água com Limão

Limão é uma excelente e rica fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o organismo contra as deficiências do sistema imunitário.


Limões contêm fibra pectina que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve como um poderoso anti-bacteriano.


Ele equilibra a mantem os níveis de pH no organismo.


Ingerindo o suco de limão quente, no início da manhã, ajuda a eliminar as toxinas.


Ele ajuda na digestão e estimula a produção de bile.


É também uma grande fonte de ácido cítrico, de potássio, de cálcio, fósforo e magnésio.


Ajuda a prevenir o crescimento e multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.


Ajuda a reduzir a dor e inflamação nas articulações e joelhos enquanto ele dissolve o ácido úrico.


Ela ajuda a curar o resfriado.


O teor de potássio do limão ajuda e nutrir as células nervosas do cérebro.


Fortalece o fígado, fornecendo energia para as enzimas do fígado, quando elas são muito diluídas.


Ajuda a equilibrar os níveis de cálcio e de oxigênio no fígado. Em caso de azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio.


É de grande benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne.


Ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda a luta contra problemas oculares.


Auxilia na produção de sucos digestivos.


O suco de limão ajuda a repor os sais do corpo, especialmente depois de uma sessão de treino intenso.




Postagem original:&nbsp;Dieta Blog