Autor: Regina Racco | Publicado: 2016-08-23T16:21:00-03:00












15 Dicas para resgatar a libido perdida



Tenho falado constantemente sobre a falta de desejo e o
quanto ela é prejudicial na vida a dois. Mas talvez devesse frisar bem que
antes de prejudicar o casal, essa apatia, falta de libido e desânimo mina a
resistência de quem está enfrentando este problema.



O que me deixa triste é saber que a vida sexual prazerosa,
minimiza esses sintomas, acabando por debelá-los um a um o que quer dizer que
quanto mais nos falta libido, mais ainda devemos praticar o sexo de qualidade!



Mas o que acontece afinal? Quando se inicia? Conversei certa
vez com uma jovem senhora que me deu uma explicação bastante interessante: A
falta de desejo acontece da mesma forma de quando despejamos melado em uma
engrenagem. No início, o melado ainda líquido, vai entrando e se depositando no
meio das peças, mas a máquina ainda funciona, depois de certo tempo, o melado
secará e as peças já não funcionarão mais. Infelizmente em muitos casos, essa
máquina emperrada não conseguirá ser recuperada, por mais que se lave,
lubrifique etc...



Desejo sinceramente que isso jamais aconteça com vocês ou
seria um desastre ver uma bela relação se acabando tendo por causa, algo
totalmente evitável.



E o que podemos fazer para que isso não ocorra?
Principalmente se manter atento (a), muitos dos nossos problemas se agravam
porque só os percebemos muito tempo depois, estivéssemos atentos e certamente
isso não aconteceria, portanto é sempre bom fazer uma ótima auto-análise e ver
se tudo está bem, ou se o monstrinho da falta de ânimo já está se instalando
(ou instalado) em nossa vida.



Afinal, vocês se amam, o sexo é bom, mas parece que seu
corpo não responde a nenhum estímulo, nem o seu e nem o dele. Um tormento!



Se você forçar “a barra”, até poderá se envolver e o sexo
rolará bem gostoso, mas este início, o pontapé inicial é o problema, na maioria
das vezes você passa o dia todo pensando em como será bom fazer amor e quando
chega em casa, depois de um belo banho, o que se sobrepõe a tudo que pensou
durante o dia, é o cansaço e a vontade de dormir, dormir e dormir.



Para a mulher, o peso ainda é maior, porque o homem consegue
na maioria das vezes se desligar daquele dia cansativo e partir para o abraço,
mas o que ele encontra é uma parceira sem vontade alguma, recorrendo a providencial
“dor de cabeça” ou a promessas vãs (amanhã, quem sabe)? 



Sabemos que amanhã também não rolará ou se rolar será quase
uma violência, já que uma penetração sem a devida excitação tende a causar
micro fissuras dolorosas, o que acabará ligando o ato sexual à dor e diminuirá
ainda mais a vontade de praticá-lo.



Se pergunte, o que está acontecendo, converse com o parceiro
ou parceira e não se envergonhe em procurar ajuda. Estou colocando algumas
dicas que certamente poderão ajudar a reverter esse quadro, trazendo novamente
o prazer ao dia a dia de vocês. Vamos tirar o melado da engrenagem, antes que
emperre tudo?



Regina Racco

Autora de vários livros, dentre eles, O livro de Ouro do Pompoarismo, A Conquista do prazer Masculino e
Pirulito e Outras Delícias, sexo para mestres na arte da sedução.



http://www.pompoarte.com.br



Recuperando a libido perdida



<!--[if !supportLists]-->1)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Auto-análise

Se pergunte o que está
acontecendo, envolva o outro no processo e tente entender porque a libido
desapareceu, será que você não está acumulando magoas? Se sim, delete
imediatamente, perdoe e bola para a frente, porque isso só está prejudicando a
você mesmo.



<!--[if !supportLists]-->2)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Dança
hormonal
Você mulher é movida por hormônios, será que estão em alta ou não? Somente um
bom exame médico poderá determinar a taxa hormonal, marque imediatamente uma
visita àquele amigo que só é lembrado quando a vaca já foi para o brejo.



<!--[if !supportLists]-->3)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Lembre-se
do carinho e do amor de antes
Muitas vezes nos esquecemos até mesmo de quando e como conhecemos o nosso par.
Acontece que as respostas sensoriais sofrem modificações pela forma com que
agimos em nossa mente, recupere a intimidade perdida, lembrando-se
sistematicamente de todos os bons momentos que já passaram juntos. Aproveite e
lembre ao outro também.



<!--[if !supportLists]-->4)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Marque
um encontro a dois
Tente tirar um tempo na sua vida agitada para modificar algumas coisas na vida
amorosa. Combine com ele que um dia pelo menos por semana será dedicado ao
encontro sexual perfeito. No início poderá ser difícil, mas logo o hábito fará
com que os encontros se tornem cada vez melhores.



<!--[if !supportLists]-->5)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Xô
preguiça
A liberação de endorfinas acontece quando nos movimentamos e as endorfinas,
assim como outros hormônios quando em alta, trabalharão a favor da antes perdida
libido. Tente andar, dar uma corridinha ou apenas dance (mesmo sozinho (a)) todo
esse movimento resultará em melhor disposição.



<!--[if !supportLists]-->6)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Coloque
um freio na sua mente
“Estou cansado(a), cansado(a), cansado(a)” É aquela musiquinha infernal
avisando que você está descendo a ladeira da animação e se tornando a cada dia
mais inerte e o que vale a pena é apenas dormir... Desligue essa musiquinha e
comece a pensar que não, você não está tão cansado (a) que não possa amar mimar
e dar prazer para aquela pessoa que você tanto ama. Ao fazer isso, você será o
primeiro (a) a se energizar a ponto de tudo se tornar bem mais fácil.



<!--[if !supportLists]-->7)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->&nbsp;Sempre juntos
O mal que atinge um elemento do casal, normalmente atinge também ao outro, se
vocês não prestarem atenção a isso, virarão dois estranhos. Já falei, mas vou
repetir: Planejem e cumpram roteiros agradáveis aos dois, quanto mais
atividades juntos, maior à volta a cumplicidade de antes e consequentemente ao
desejo perdido.



<!--[if !supportLists]-->8)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Envolva
o outro
Como falei, se algo não vai bem para um é quase certo que também não vá bem
para o outro, resgatar a intimidade, praticar mais o sexo tem que ser uma
resolução à dois.&nbsp; A recompensa? Níveis
maiores de ânimo, alegria e disposição. Neste caso mais é sempre mais.



<!--[if !supportLists]-->9)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Além
do sexo
Quando falo em envolver o outro, não é somente na cama, talvez seja a hora de
praticarem alguma coisa nova, quem sabe freqüentarem juntos uma academia,
exercícios físicos aumentam a disposição e diminuem o cansaço, basta
perseverarem porque o início pode não ser tão fácil, principalmente se vocês
são sedentários.



<!--[if !supportLists]-->10)&nbsp; <!--[endif]-->Organizem-se
O cansaço e o desânimo se tornam maiores quando o ambiente que nos cerca está
atravancado, empoeirado etc... Que tal se unir um final de semana para mudar
algumas coisas na casa? Uma nova pintura, diminuir a quantidade de moveis,
deixar o ar circular poderá fazer milagres neste caso, como aumentar o tempo
vago, porque quando tudo está em ordem perdemos menos tempo.



<!--[if !supportLists]-->11)&nbsp; <!--[endif]-->Roda de
amigos
Compartilhar com os verdadeiros amigos poderá ajudar. Vocês se surpreenderão
com a quantidade de casais que estão passando por processos semelhantes aos
seus. Boas conversas e quem sabe alguma atividade juntos será benéfico a todos.



<!--[if !supportLists]-->12)&nbsp; <!--[endif]-->Dormir faz
bem!
Ao contrário de viver dormindo (efeito do próprio desânimo), dormir uma boa
noite de sono é reconfortante. Não perca noites em coisas que não valem à pena.
Aliás, o sexo bem praticado ajuda na recuperação do sono saudável e armazena
energia para o dia seguinte, esse é o remédio perfeito!



<!--[if !supportLists]-->13)&nbsp; <!--[endif]-->Tempo para
si próprio
Assim como atividades com o outro melhoram a cumplicidade e debela o desânimo,
um tempo dedicado a si próprio faz milagres. Escute seus próprios pensamentos,
coloque os objetivos em foco, planeje mudanças, enquanto, quem sabe, está
caminhando sozinho (a).



<!--[if !supportLists]-->14)&nbsp; <!--[endif]-->Ouça boa
música
Ouvir musica ou se for do agrado do outro, levar a música para os momentos de
relaxamento no quarto, acalmará a mente e os relaxarão muito mais rápido, a
música ajuda a “cessar” os pensamentos irritantes que roubam energia.




<!--[if !supportLists]-->15)&nbsp; <!--[endif]-->Ria muito
Rir é ainda o melhor remédio. Habitue-se a assistir comédias (quanto mais bobas
melhor), elas relaxam e quebram o padrão da rotina. Se ele ou ela gostar, é
algo que poderão fazer junto na cama, por exemplo.