Autor: NATURAL ERVAS- IVAIPORA - PR | Publicado: 2013-10-04T08:09:00-07:00





<!--[if gte vml 1]><v:shapetype
 id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
 path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
 
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 
 
 
<v:shape id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75"
 alt="http://ads.abril.com.br/RealMedia/ads/adstream_lx.ads/boaforma/dieta/L14/1189347763/Top/AbrilDefault/100407_varejo_boaforma_top/Superbanner_Varejo_BoaForma.html/79554a5a7a314a4f75336b4143596538?_RM_EMPTY_&amp;&amp;kw=maracuj+bloqueador+natural+gordura"
 style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
 <v:imagedata src="file:///C:\Users\Usuario\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif"
  o:title="79554a5a7a314a4f75336b4143596538?_RM_EMPTY_&amp;&amp;kw=maracuj+bloqueador+natural+gordura"/>
<![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->





aliados da dieta


&nbsp;


Maracujá, o bloqueador
natural de gordura


Saiba como o
maracujá bloqueia a gordura


Por Katia Cardoso 


<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025"
 type="#_x0000_t75" alt="Maracujá" style='width:157.5pt;height:217.5pt;
 visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
 <v:imagedata src="file:///C:\Users\Usuario\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"
  o:title="Maracujá"/>
<![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->


Leia também


Benefícios do maracujá


Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de
açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a
farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador
de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente
presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. 

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em
grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás:
tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando
Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro
(UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não
digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga
Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de
comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue –
quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.


Menos toxinas



Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina
no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o
funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz
sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é
importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.


Nutrientes extras



A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade,
ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a
oxigenação das células e a circulação.