SUPLEMENTAÇÃO
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-06T07:56:00-07:00

Energia duvidosa
A moda nas academias é tomar um estimulante para malhar mais e cansar menos. Vale o risco?
Francine Lima

LIGADA 
A advogada Patrícia, que experimentou o Jack3d. Teve taquicardia e dificuldade de concentração Malhar esgota. Malhar provoca dor. Por isso, nas academias circulam produtos que prometem mais força, resistência e disposição. O mais recente desses suplementos da moda é o Jack3d, um pó que se toma antes do treino, misturado à água. Ele foi lançado há dois anos nos Estados Unidos, subiu rapidamente no ranking dos produtos mais vendidos e, meses atrás, começou a fazer sucesso no Brasil. “Muitos pacientes chegam a meu consultório já dizendo que estão tomando, sem nem pedir minha opinião”, diz a nutricionista esportiva Alessandra Orlandi, de São Paulo. 
Fabricado pela USPlabs, americana, o Jack3d custa US$ 25 nos Estados Unidos, pode ser encontrado por US$ 45 na internet e troca de mãos nas academias por algo entre R$ 100 e R$ 300. O produto não pode ser comercializado no Brasil porque a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe suplementos que contenham doping. É o caso da dimetilamilamina, substância que dá o “3d” do nome do produto. Ela estimula o sistema nervoso e está na lista de compostos proibidos pela Agência Mundial Antidoping. Pode causar dependência. 
Apesar da proibição da Anvisa, o suplemento entra facilmente no país. O paulista Eduardo Ribas, de 32 anos, está no sexto pote. “Nas primeiras vezes em que tomei, senti mais disposição e menos cansaço”, diz Ribas. “Se não fizer mal, eu tomo.” O problema é que, para algumas pessoas, parece fazer mal. A advogada carioca Patrícia Amaral, de 34 anos, experimentou efeitos desagradáveis. Tomou a mistura na hora do almoço e acordou de madrugada com taquicardia e cãibra. “Depois de sair da academia, não conseguia me concentrar no que lia”, diz Patrícia. “Decidi parar.” 
Os supostos benefícios do Jack3d não foram comprovados. Ele contém um composto chamado arginina, que aumentaria a circulação de sangue nos músculos e diminuiria a fadiga. “As pesquisas sobre os efeitos da arginina são contraditórias”, afirma a nutricionista Daniela Caetano Gonçalves, da Universidade de São Paulo (USP). O nutricionista Paulo Henrique Mendes, de Brasília, diz que o corpo sintetiza diariamente 2 mil vezes mais arginina do que realmente precisa. “Qual seria a utilidade de comprar suplementos com grandes quantidades de arginina se não temos essa demanda? Provavelmente nenhuma”, afirma. Para os especialistas, quem paga até R$ 300 por um pote de Jack3d faz um investimento duvidoso. 


&nbsp;Causas e efeitos
As substâncias do Jack3d (foto) e os riscos que oferecem 

é um tipo de aminoácido, componente que dá origem às proteínas. Em excesso, pode comprometer o funcionamento dos rins 
Beta-alanina
L-arginina alfa-cetoglutarato Aminoácido que aumenta a produção do gás óxido nítrico nos vasos sanguíneos. Como eles se dilatam, aumenta o fluxo de sangue, e mais oxigênio e energia chegam aos músculos. Não há comprovação de seus efeitos sobre o crescimento muscular. Pode causar palpitação, tontura e desmaio 
Creatina mono-hidratada Aminoácido aprovado na forma isolada pela Anvisa. Sua comercialização misturada a outras substâncias está proibida no brasil. fornece energia para os músculos. pode elevar a pressão arterial 
1,3 dimetilamilamina De onde vem o “3d”. Em combinação com a cafeína, é usada para queimar gordura. é considerada doping. Por ser um estimulante do sistema nervoso, há suspeitas de causar dependência Cafeína composto químico excitante. No rótulo, a quantidade não está declarada, mas o fabricante afirma que mais de três doses podem causar efeitos indesejados, como insônia, taquicardia e dificuldade de concentração 
Schizandrol A. Aumenta as concentrações de dopamina e serotonina no cérebro, substâncias que estimulam a sensação de prazer e bem-estar. há poucos estudos sobre seus efeitos realizados em humanos fontes: daniel kopiler, cardiologista; diego zanon, educador físico; carla cruz, nutricionista