tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: ciberbantu | Publicado: 2007-11-14T05:44:00-08:00

   Pererê - A Lenda da Meia-Noite -  Cia Teatro Lumbra          No dia 14 de novembro às 20 horas através do projeto Sua Nota é um Show se apresentou no Teatro Castro Alves A Cia Teatro Lumbra, um espetáculo que faz uso da concepção cênica das sombras de forma espetacular. A obra infanto-juvenil ou como queira qualificar a obra de Monteiro Lobato foi atualizado no espetáculo Sacy Pererê - A Lenda da Meia-Noite, um resgate literário do nosso imenso patrimônio imaterial.      O Espetáculo remonta a ancestralidade através da técnica, ou melhor, gênero, assim descrito pelo próprio Alexandre Fávero, diretor, sombrista, cenógrafo, fazendo uso das sombras que se apresentam de forma criativa e introspectiva promovendo uma ilusão cinematográfica durante o desencadeamento do espetáculo.      O uso das sombras, sempre foi uma das estratégias lúdicas para a interação social e promoção da arte não convencional há mais de 3 mil anos, além de mobilizar o aspecto cognitivo infanto-juvenil dos indivíduos permite, ao meu entender, fazer uso da referência do Mito da Caverna – ou parábola da caverna – pois simula uma realidade a partir da interação humana e sua projeção.  A arte das sombras possibilita a imersão no vasto universo simbólico humano, particularmente decisivo para a constatação da luz, usando efeitos naturais, podemos assim dizer.    Sobre uma outra questão, o objeto arte através dos tempos, cito àqueles tradicionais que se sustentam em meio ao universo tecnológico digital e das artes contemporâneas interativas mediadas pela plataforma computacional, estes formatos ao se apresentarem, em especial o uso das sombras, passam ao universo da sacralização da arte, característica esta pertinente à cultura digital.     Portanto, sugiro à todos que conheçam o espetáculo da Cia Teatro Lumbra, necessário para a imersão dos conteúdos da arte a partir das projeções humanas.    Vídeos: http://www.clubedasombra.com.br/videoteca.php
Olha só. net.... books!
Autor: ciberbantu | Publicado: 2008-11-12T06:32:00-08:00

Olha só. net.... books! Os Ipod's e Touchpod's são bons e lindos. Portáteis, acessam a web, tocam músicas, armazenam dados e outras cocitas mas. Os laptops e notebooks são computadores portáteis maiores, tem vantagens e são maiores, porém menores que os pcs tradicionais.Surge então os netbooks! Mistura de Ipod's com Notes. micro, mas micro mesmo que cabem quase na palma da mão, leves e aptos para algumas função intermediárias entre as opções existentes. Servem principalmente para acessar o ciberespaço, editar e digitar textos armazenar dados e arquivos...Digamos um livro de bolso que agora cabe confortavelmente na mochila ou na bolsa.Com o netbook se espera uma explosão de vendas devido ao baixos valores já existentes no mercado, em média de $400,00. A tendência é que com os envolvidos na mercantilização dos net's, como HP, Sansung, Intelbrás, Mac e outras que estão desenvolvendo como a ACER, possam popularizar a era já digital e interferindo notavelmente na economia coletiva. Sobre os Sistemas Operacionais possíveis, dizem que roda XP Home Edition e claro, a maioria das distribuições LINUX. A vantagem de utilizar o linux além da qualidade e segurança do sistema e pela mutualidade existente de forma colaborativa, esta no valor, conforme trecho do sítio o globo: "O novo netbook terá suas versões mais barata custando US$ 399, com Windows XP, e US$ 379, com Linux." Maiores informações continuem a ler o artigo citado e busquem por netbook no google!Um abraço.
Autor: ciberbantu | Publicado: 2007-10-24T07:53:00-07:00

Apenas para constar e quem quiser problematize! Sobre as potencialidades de inserção de espaços físicos nos espaços virtuais, convenhamos detectar a extensa ferramenta do google maps. Segundo o padrão de navegabilidade e seus parâmetros de usabilidade e interface o serviço tem extrema relevância para a constatação de uma nova dinâmica e leitura das cidades.
Identidades Culturais Digitais
Autor: ciberbantu | Publicado: 2007-08-17T07:30:00-07:00

Uma breve descrição dos processos de estruturação das Identidades Digitais:Dentro da Sociedade da Informação presente na Obra o “Livro Verde”, o capítulo de que irei tratar de forma a dar suporte teórico a este blog, Conteúdos e Identidade Cultural, aborda exemplificando algumas questões que remetem às possibilidades destas identidades serem veiculadas através da Cultura Digital. Mesmo com a globalização e com todas as mitificações eventualmente criadas sobre este processo, a cultura, como identidade e conteúdo de aspiração sócio-antropológica, se mantém heterogênea, singular e plural. Para a sociedade da informação este vínculo entre tecnologia e cultura, mais especificamente os seus conteúdos, garantem a possibilidade de preservação e contextualização na Cultura Digital. “Países economicamente mais avançados vêem na preservação da identidade nacional o instrumento decisivo para autocapacitação não apenas em assuntos culturais com científicos e tecnológicos, com suas claras dimensões econômicas.” Quanto às identidades que este livro aborda referentes a formação do seu processo histórico e cultural, ele descreve dois tipos, uma de identidade primária referente a língua natural, os seus diferentes modos de falar e expressar vocábulos não são capazes de incitar tais reivindicações identitárias. Uma outra de identidade secundária com um parecer acerca do regionalismo e grupos de preferência, se vale de outras duas que divergem diante da possibilidade de áreas de influência como as de identidade instituída (oficial de cima para baixo). Em contrapartida uma outra valida o processo inverso, de baixo pra cima, com as de resistência referentes às minorias étnicas e religiosas que “se alimentam da memória e do culto das origens. Amplamente pode-se dizer que ainda tem-se as identidades instituintes de projeto como as que interessam-se pelos mesmos propósitos descritos anteriormente como as de outros grupos que possivelmente se mesclam no ciberespaço, tratando desta possibilidade de resgate e preservação dos conteúdos na Cultura Digital.
Autor: ciberbantu | Publicado: 2007-10-11T07:46:00-07:00

Vale a pena!   Cibercultura: Tecnologia, Sociedade e Cultura no Século XXI  Conferência: Internet e Democracia – A Política no Século XXI Prof. Dr. Otfried JarrenProf. Dr. Wilson GomesProf. Dr. Gustavo Gindre Mediador: Prof. Dr. José Antônio Gomes de Pinho   24/10/200719:00Teatro do Goethe-Institut (ICBA)Av. 7 de Setembro, 1809, Vitória, Salvador-BA   O objetivo desse debate é colaborar para o pensamento sobre a política no século XXI. Com a cibercultura, surgem temas como governo eletrônico, cibercidadania, ciberdemocracia...
The Ventures - Another Smash
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2015-03-25T20:42:00-03:00

01 - Ghost Riders In The Sky 
02 - Wheels
03 - Lonely Heart
04 - Bulldog
05 - Lullaby Of The Leaves
06 - Beyond The Reef
07 - Raw-Hide
08 - Meet Mister Callahan
09 - Trambone
10 - Last Date
11 - Ginchy
12 - Josie

MINHA TECA!!  GO SURFERS!!!
Sick Sick Sinners - Unfuckinstoppable
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2014-10-20T15:04:00-03:00

01. Coffee Freak
02. Where is My Baby Girl
03. Three Demons
04. Six feet Underground
05. Wild Party in Hell
06. Same Breed
07. We Wanna Drink Some More
08. Unfuckinstoppable
09. Bacon Seed
10. Wasted

Agradecendo ao Higo Santos

Psychos, esse disco ta muito foda, vou comprar o meu, vamos apoiar a banda!!
 Quer comprar? Entre em contato com:
Vladimir urban ou Orleone Recz 
Raygun Cowboys - Cowboy Up!
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2015-02-05T18:07:00-03:00

3 meses depois... lá vamos nós de novo!!!

01 - Raygun Cowboys - Break These Chains

02 - Raygun Cowboys - I'm Coming Home

03 - Raygun Cowboys - One Of Them Tonight

04 - Raygun Cowboys - I'm Not The One To Judge

05 - Raygun Cowboys - Rock N Roll Ruined My Life

06 - Raygun Cowboys - Daddy Ya

07 - Raygun Cowboys - Broken Down In Montreal

08 - Raygun Cowboys - Voodoo Doll

09 - Raygun Cowboys - Wasted Night

10 - Raygun Cowboys - Last Kiss Of Death

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!!
Mad Sin - 25 Years Still Mad
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2014-10-05T12:56:00-03:00

01 - Intro
02 - Last Gang Standing
03 - Cursed
04 - Point Of No Return
05 - Out Of My Head
06 - 1000 Eyes
07 - Brainstorm
08 - Wreckhouse Stomp
09 - 2-3-4
10 - Nothing's Alright
11 - Brand New Cadillac
12 - Walltown Kids
13 - Communication Breakdown
14 - Nine Lives
15 - Sell Your Soul
16 - To Walk The Night
17 - T.C.S.
18 - Ride This Torpedo
19 - Geisterfahrer
20 - Dead Moon Calling
21 - Straight To Hell
22 - Psychotic Night

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!
A Grande Trepada - Cachaça Beat
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2014-10-18T17:23:00-03:00

A Grande Trepada - 20° andar
A Grande Trepada - All by myself
A Grande Trepada - Brand new cadilac
A Grande Trepada - Cachaça Beat
A Grande Trepada - Claire blues
A Grande Trepada - foxy lady
A Grande Trepada - Kizumba
A Grande Trepada - Midnight Madness
A Grande Trepada - Noite de voodoos
A Grande Trepada - Powdered toastman
A Grande Trepada - Respostas no céu
A Grande Trepada - Show de auditório
A Grande Trepada - Trem
A Grande Trepada - When the pussycat's gone
A Grande Trepada - Wild giraffe banana wine

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!!
The Sharks - Colour My Flesh
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2015-02-07T11:36:00-03:00

01-Hanger 84
02-Grave Robber
03-Desire Calls
04-Time Bomb
05-Blue Water, White Death
06-Rat Race
07-Man With The X-Ray Eyes
08-Colour My Flesh
09-SGT. Rock
10-Parasite
11-Too Little, Too Late
12-The Game
13-Jet Boy

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!
Crazy Legs - Off Society Rules
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2015-02-12T14:10:00-03:00

UM AGRADECIMENTO ESPECIAL AO SONNY ROCKER!!!

01. Please, Please Dad
02. 16 & Pine
03. Jack & his Triumph
04. Tainted Love
05. Off Society Rules
06. Take And Give
07. Leave me Alone Little Baby
08. Mostest Girl
09. Dirty Girl
10. Rock Boppin' Baby
11. Cause She's So Fine
12. Someday, Someway
13. Solve Our Situation

MINHA TECA: GO ROCKERS!!!!
Whistle Bait: 25 Rockabilly Rave-Ups
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2014-10-19T14:00:00-03:00

01. Larry Collins - Whistle Bait
02. Lefty Frizzell - You're Humbuggin' Me
03. Freddie Hart - Snatch It And Crab It
04. Link Wray & The Wraymen - Raw-Hide
05. Johnny Horton - Honky Tonk Hardwood Floor
06. Rose Maddox - Wild, Wild Young Men
07. Ronnie Self - Bop-A-Lena
08. Maddox Brothers - Ugly And Slouchy
09. Werly Fairburn - Everybody's Rockin'
10. Carl Perkins - Jive After Five
11. Wayne Walker - Bo Bo Ska Diddle Daddle
12. Billy 'Crash' Craddock - Ah, Poor Little Baby
13. The Collins Kids - Hoy Hoy
14. Freddie Hart - Dig Boy Dig
15. Joe Maphis - Guitar Rock & Roll
16. 'Little' Jimmy Dickens - I Got A Hole In My Pocket
17. Ronnie Self - Big Fool
18. Johnny Cash - All Over Again
19. Jaycee Hill - Romp Stompin' Boogie
20. Jimmy Murphy - Baboon Boogie
21. Sid King & The Five Strings - Good Rockin' Baby
22. Ronnie Self - Rocky Road Blues
23. Carl Perkins - Pink Pedal Pushers
24. Johnny Horton - I'm Coming Home
25. Marty Robbins - Mean Mama Blues

MINHA TECA: GO ROCKERS!!!
P.O.X. - It's So Dark
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2014-10-17T19:51:00-03:00

P.O.X. - 01 - It's So Dark
P.O.X. - 03 - Rawhide
P.O.X. - 04 - Sick Brains
P.O.X. - 05 - Boppin' The Blues

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!
The Meteors - Bastard Sons of a Rock & Roll Devil
Autor: Wagner Billy | Publicado: 2015-02-27T08:35:00-03:00

01 - Halloween (Tribute)
02 - Straight Down to Hell
03 - You Scare Me (Not)
04 - Nightmare in Elche (Alicante Breakdown)
05 - Kattle Slut
06 - 5 for Her, 3 for Him
07 - Body Count (Punish the Innocent)
08 - Load Up
09 - Kat Killer
10 - Be My Slave
11 - Psychobilly Stomp (The Real McCoy)
12 - Slow Down You Grave Robbing Bastard

MINHA TECA: GO PSYCHO!!!
CANCELA O FUNERAL
Autor: Joselitando | Publicado: 2011-11-02T16:00:00-02:00

As boas e velhas, muito velhas pegadinhas com uma trilha sonora de criar memes pra toda a vida.

Quem desenterrou essa porra foi O Macho Alfa . Vaila no site dele que é supimpa (gírias idosas)
Agora eu subo bem fácil na cama.....
Autor: Cristiano | Publicado: 2013-02-18T20:00:00-08:00

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Hoje subir nesta cama é uma barbada, passo muito tempo dormindo na cama agora.......
Cadê a Pizza?????
Autor: Cristiano | Publicado: 2012-01-08T13:49:00-08:00

Fui convidada juntamente com meus donos para jantar na casa de amigos, o Tio Vladimir e a Tia Carine fizeram questão da minha presença. Meus donos estavam com medo, affff...... acharam que eu não me comportaria..... imagina de onde eles tiraram isso???

Todo mundo comeu Pizza, menos eu, puro preconceito. Eu também quero experimentar!! Até quando eles continuarão caindo no papo de veterinário de que Pizza, Bis e Lasanha não deve ser dado para cachorro ??

Cachorrada Unida, a favor da Pizza, Lasanha e do Bis!!!!!!

 

Aproveitando, a vista do novo apartamento do Tio Vladimir e da Tia Carine é linda, e eu me comportei muito bem sim!
A Primeira vez a gente nunca esquece......
Autor: Cristiano | Publicado: 2013-02-18T19:47:00-08:00

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Essa deve ter sido a primeira vez que eu Bisteka vi um gatinho, afff eu ainda era um filhote, como é bom correr né????
Não Compre, Adote
Autor: Cristiano | Publicado: 2012-01-05T03:47:00-08:00

Não Compre, ADOTE!

Quer um companheiro, um amigo de verdade? Então ADOTE! Ver a felicidade de um cãozinho abandonado ao receber um lar não tem preço. Tenha certeza que todo o carinho dado ao animalzinho vem em dobro.

Nossa convivência com a BISTEKA é a maior prova disso. Para esses adoráveis companheiros não tem tempo ruim, problemas nem mau-humor. É ótimo chegar em casa e ve-la feliz com a nossa presença, pedir e dar carinho. Além disso saber que nossa amiga poderia estar abandonada e passando necessidades, mas que ao invès disso ela hoje tem um lar, comida e muito carinho é muito gratificante.

O Canil Público de Novo Hamburgo (http://canil.novohamburgo.rs.gov.br/) Já doou mais de 500 animais, mas ainda tem muitos bichinhos querendo dar carinho.

Visite o site, informe-se e Adote!
O Novo Berço da Bisteka
Autor: Cristiano | Publicado: 2011-12-19T04:06:00-08:00

O novo berço da Bisteka!

Quem se comporta durante o ano, tem seus desejos realizados. A Bisteka por ser uma cachorrinha muito comportada ganhou o seu presente antecipado.

Não precisa nem dizer que ela adorou o presente.

A Bisteka deseja a todos um Feliz Natal e um 2012 de muita paz e saúde, além de muita ração, carinho, caminhadas, passeios e lambidas.

Tenha uma vida mais amistosa com a sabedoria da Bisteka.

 1. Nunca deixe passar a oportunidade de sair para um passeio.  2. Experimente a sensação do ar fresco e do vento na sua face por puro prazer.  3. Quando alguém que você ama se aproxima, corra para saudá-la(o).  4. Quando houver necessidade, pratique a obediência.  5. Deixe os outros saberem quando invadiram o seu território.  6. Sempre que puder tire uma soneca e se espreguice antes de se levantar.  7. Corra, pule e brinque diariamente.   8. Coma com gosto e entusiasmo, mas pare quando estiver satisfeito.  9. Seja sempre leal.  10. Nunca pretenda ser algo que você não é.   11. Se o que você deseja está enterrado, cave até encontrar.  12. Quando alguém estiver passando por um mau dia, fique em silêncio,  sente-se próximo e, gentilmente, tente agradá-lo.  13. Quando chamar a atenção, deixe alguém tocá-lo.  14. Evite morder quando apenas um rosnado resolver.  15. Nos dias mornos, deite-se de costas sobre a grama.  16. Nos dias quentes, beba muita água e descanse embaixo de uma árvore frondosa.   17. Quando você estiver feliz, dance e balance todo o seu corpo.  18. Não importa quantas vezes for censurado, não assuma a culpa que  não tiver e não fique amuado... corra imediatamente de volta para seus amigos.  19. Alegre-se com o simples prazer de uma caminhada.
Autor: Amandinha | Publicado: 2009-08-10T13:29:00-03:00

Se ... Se a pessoa que você ama, treme quando te abraça, Se você sente os seus lábios ardentes como brasas, Se você sente a sua respiração se agitar, Se você vê os seus olhos ferverem com um brilho especial...  ...VAZA PORQUE É GRIPE SUÍNA!!!!!!  kkkkkkkkkkkkkk... bjinhos !
Vai se entregar pra mim...
Autor: Amandinha | Publicado: 2011-06-24T19:45:00-03:00

Vai se entregar pra mim... Vai delirar de amor, sentir o meu calor, vai me pertencer...Sou pássaro de fogo, que canta ao teu ouvido... Vou ganhar esse jogo, te amando feito uma louca, quero teu amor bandido... Minha alma viajante, coração independente por vc corre perigo... Tô afim dos teus segredos, de tirar o teu sossego...Não diga que não, não negue a vc...Tão longe do chão, serei os teus pés, nas asas dos sonhos rumo ao teu coração...Permita sentir, se entrega pra mim, cavalga em meu corpo... Oh minha eterna paixão...Vai se entregar pra mim...
Autor: Amandinha | Publicado: 2009-08-10T13:26:00-03:00

Confie... As coisas acontecem na hora certa. Exatamente quando devem acontecer! Momentos felizes, louve a Deus. Momentos difíceis, busque a Deus. Momentos silenciosos, adore a Deus. Momentos dolorosos, confie em Deus. E em cada momento, agradeça a Deus !!!
Autor: Amandinha | Publicado: 2009-07-08T14:01:00-03:00

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite;É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje;Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição;Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício;Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo;Posso queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que queria ou posso ser grato por ter nascido;Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho;Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus;Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades;Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar;O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser;E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma;Tudo depende só de mim.(Charles Chaplin)
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2011-07-16T18:17:00-03:00

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Daqui um tempo você vai olhar pra quem você foi e vai dizer “Que porra é essa?”
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Daqui um tempo você vai olhar pra quem você foi e vai dizer “Que porra é essa?”
Amoor
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2010-12-16T19:07:00-03:00

 
Bom lá vem eu de novo falar desse maldito sentimento, que insiste em nos perseguir, ele é o famoso AMOR o sentimento que apesar de nos fazer chorar ,sorrir ,. .. É o sentimento mais lindo,puro e sincero pra quem o conhece de verdade ,ele floresce dentro de nós que nem nós mesmos podemos explicar .Na maioria das vezes só damos valor as coisas quando por algum motivo as perdemos ,hoje mesmo eu acordei pensando em como o amor dos filmes são tão perfeitos ,é tudo tão planejado ,organizado tudo tão lindo ,em que eu particularmente acredito que seja impossível , devemos acreditar sim no amor , mais não se iludir demais pensando que tudo vai acontecer como um filme, um conto de fadas .Eu mesmo há um tempo vivi uma situação em que eu não dei valor a certa pessoa e a perdi, sem eu saber que ela estava ali como todo amor, carinho e atenção pra me dar como eu mesma já disse só damos valor ao que temos quando a perdemos, e aconteceu comigo, sem perceber não dei amor, carinho e atenção a quem merecia infelizmente eu a perdi, essa pessoa se foi mais eu acredito na idéia em que traz uma frase de Bob Marley, em que diz assim: ‘’Os ventos que às vezes tiram algo que amamos, são os
mesmos que trazem algo que aprendemos a amar... Por isso não devemos chorar pelo que nos foi tirado e sim, aprender a amar o que nos foi dado. Pois tudo aquilo que é
realmente nosso, nunca se vai para sempre... ’’ 
 E é isso gente, ás vezes nós devemos dar valor á quem nos dá, e que na maioria das vezes a pessoa está ali ao seu redor, mais você não a percebe ou ate mesmo nem quer,por que só tentamos procurar coisas difíceis ,longes de nós ,...

Espero que tenham gostado ,. Beijos , :*
Que venha 2011 *
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2010-12-28T14:34:00-03:00

Como definir este ano? Foi bom, e, ao mesmo tempo, ruim. Conheci pessoas novas, descobri meus verdadeiros amigos e amadureci. Foi sofrido, mas eu sei que cada lágrima serviu como uma lição para mim. Hoje, eu sei em quem posso confiar. E por tudo isso, eu me conheci melhor e até aprendi a me amar. Este ano pode ter sido ruim por algumas coisas, mas tenho certeza que foi o ano em que mais cresci interiormente. Não adianta fazer planos para 2011, dizendo querer mais amigos, mais paz, mais amor, mais alegria, menos dor, menos preocupação, etc. Isso depende apenas de você, e se você realmente deseja que tudo aconteça, lute por isso, sem medo de correr riscos e não pense em consequências. Lembre-se: não é um ano que muda o que acontece em sua vida, é você!

Um feliz ano novo ,meus amores 
. beijoo :*
Escrevendo certo por linhas tortas*
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2011-01-18T13:29:00-03:00

    

[aaaaa] Uma coisa que eu aprendi nessa minha vida é que Deus não te tira as coisas ,ele te livra delas .
Pois é amores ,isso mesmo como dizem por aê há males que vem pra bem [ e isso é verdade,sim sim .] ,Deus sabe o que faz e na maioria das situações você nem parece acreditar no que está acontecendo ou no que aconteceu #tenso .E isso acontece pelo simples fato de que você não merecia e nem merece passar por uma certa situação ou até mesmo coisa pior e Deus te livrou disso .[éééé]   Pode ser que aconteçam coisas tristes ao acaso mais sofrer é sempre uma escolha .
 E a melhor parte disso é de estar bem consigo mesma e com sua vida é que você passa a ignorar todos os que tentam tirar sua paz , e sem ao menos depois perceber a ausência dos mesmos no seu dia a dia .;D

É isso amores , espero que tenham gostado.
Beijoo :*
''Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. ''
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2011-09-14T21:13:00-03:00

''Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém. Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem?Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, to despreocupado, com a vida eu to de bem.''
(Caio Fernando Abreu)
Amizaade
Autor: Meu cantinho * | Publicado: 2011-05-22T13:30:00-03:00

Obrigada a todos os meus amigos que me fizeram acreditar que eu nunca vou estar sozinha , que momentos bobos podem ser os mais especiais que alguém poderia ter , que independente de classes sociais , roupas de marca , gostos musicais , corte de cabelo , todos se amam igualmente como cada um é , que apesar das brigas todos se completam , uma grande aliança , uma grande liga de heróis , meus anjos , minha fortaleza , uma grande família , que se um chora o outro também chora , que se um cai o outro também cai , e que se um está feliz o outro também fica , que todos sentem saudade um do outro quando estão distantes , que não ficam um minuto sem se falar , que aprontam as maiores e melhores palhaçadas juntos , sem ligar para protocolos ou dedos apontados pra nossa cara querendo julgar o motivo da nossa felicidade , eu tenho amigos verdadeiros e eu dou graças a Deus por enviar cada um deles pra minha vida .s2
Autor: Nilton Augusto | Publicado: 2012-08-31T07:15:00-07:00

31/08: DIA DO NUTRICIONISTA

Neste dia, quem ganha é VOCÊ!

Somente Hoje (31/08/2012): 35% de DESCONTO na Primeira consulta domiciliar!COMECE HOJE A MUDAR SEUS HABITOS!Contato: (16) 9204-0976E-mail: nilton_nutricionista@hotmail.comParabéns a todos os Nutricionistas pelo seu dia!

Fonte da Imagem: Humana Alimentar;
BRIGADEIRO DE MANDIOCA
Autor: Nilton Augusto | Publicado: 2012-07-04T12:39:00-07:00

BRIGADEIRO DE
MANDIOCA

Ingredientes:

01 e 1/2 xícara (chá) de
madioca bem cozida (praticamente desmanchando)

02 colheres (sopa) de
margarina

10 colheres (sopa) de
açúcar

01 xícara (chá) de leite
em pó

04 colheres (sopa) de
chocolate em pó

05 colheres (sopa) de
chocolate granulado

Modo
de Preparo:

Após o cozimento da
mandioca, amasse-a. Reserve.

À parte derrata a
margarina, acrescente a mandioca e misture bem. Junte os demais ingredientes e
leve ao fogo até que ao ponto que o brigadeiro solte do fundo da panela.

Espere esfriar, modele os
docinhos e passe no chocolate granulado.

Fonte:
Alternativas Alimentares, Araras, v. 02, 2005.

Benefícios
do Brigadeiro de Mandioca:
há redução
do açúçar e a presença de um carboidrato de melhor qualidade proveniente da
mandioca: o amido! Entretanto, não vale exagerar!

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Discussão:
Autor: Nilton Augusto | Publicado: 2012-06-27T07:11:00-07:00

Dieta
Restritiva promove perda de peso?

Segunda-feira, popularmente conhecido
como “o dia da dieta”. Várias pessoas, após
abusar na ingestão alimentar no decorrer do final de semana, planejam iniciar
uma restrição alimentar drástica à partir deste dia. Mas, pense bem, quantas
pessoas você conhece que iniciou uma dieta e logo parou? Quantas pessoas já seguiram
algumas dietas da moda, tais como da sopa, limão, “USP” ou aquelas publicadas
em algumas revistas super confiáveis, e, apesar de eliminar alguns quilos,
depois de certo período, retornou ao seu peso habitual ou até mesmo ganhou
alguns quilos a mais?

Podemos conceituar como dieta restritiva aquela
que diminui, ou seja, restringe a quantidade de alimentos ingeridos. Essas
dietas, apesar de proporcionarem um emagrecimento a curto
prazo por
restrição de calorias, elas dificilmente podem ser mantidas por um longo
período de tempo. Assim, não há mudança no comportamento
alimentar,
os maus hábitos não foram identificados e corrigidos e, consequentemente, não
há reeducação alimentar. Deste modo, os hábitos ruins retornam, e, com
eles, os quilos perdidos, gerando o famoso “efeito sanfona” de emagrecer e engordar.
Sem a mudança de comportamento que a reeducação alimentar proporciona,
fatalmente haverá a recuperação do peso perdido.

Desta forma, podemos destacar que faz-se
necessário a conscientização de que o emagrecimento acontece com mudanças de hábitos alimentares e
de comportamento. Dietas que promovem emagrecimentos rápidos, são prejudiciais
a saúde. O
emagrecimento saudável é gradativo e precisa gerar mudança na rotina
alimentar e
de estilo de vida. Somente com uma avaliação nutricional completa e um
acompanhamento por um profissional especializado, o processo de emagrecer e principalmente
manter-se magro será saudável e terá sucesso.

Palavras
chaves:
Dieta restritiva; Reeducação Alimentar; Emagrecimento;

Autor: Nilton Augusto da Silva
Autor: Nilton Augusto | Publicado: 2012-11-27T08:01:00-08:00

O Dia
Nacional de Combate ao Câncer tem por finalidade
mobilizar a população quanto aos aspectos educativos e sociais no controle do
câncer.

O câncer é uma doença crônica não transmissível
(DCNT) que, dentre as doenças com elevado grau de mortalidade, de acordo com
Inca (2012), ocupa a 2º maior causa de óbito no Brasil.

Estudos epidemiológicos têm demonstrado, em
diversas partes do mundo, a importância da alimentação, dos alimentos e dos
nutrientes como fatores que tem influência na patologia, diagnóstico,
tratamento e prevenção do câncer. Dados da literatura assinalam que cerca de 30%
de todos os cânceres estariam direta e/ou indiretamente relacionados à alimentação, aos alimentos e aos
nutrientes.

Alguns alimentos possuem substancias que
apresentam capacidades quimiopreventivas, tais como a soja, os
vegetais, de um modo geral, castanhas, peixe, leite e derivados (principalmente
os com menor teor de gordura), alho, azeites (extra-virgem) e produtos
integrais. 

Fontes: Inca, 2012; WORLD CANCER
RESERCH FUND / AMERICAN INSTITUTE FOR CANCER RESEARCH, 2007;
Loja de CDs
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T01:02:00-02:00

Entrei numa loja de CDs em Belo Horizonte.

Loja de CDs é um animal em extinção. Em Vitória, só me lembro de uma.

Essa de BH é relativamente pequena, mas com um mostruário inteligente que permite, com pouco espaço, ter um acervo fantástico!

Com sons antigos misturados com novidades, comerciais ou alternativos, de gravadoras e independentes. Muito legal a loja.

Como comentei com o dono, podem acusá-lo de qualquer coisa, menos de não ser eclético - motivado pela exposição dos CDs do Jethro Tull ao lado de um do Jonas Brothers.

Adoro loja de CDs e esta é muito bacana. Consegui comprar uns presentes, que ainda não posso revelar, ou os presenteados saberão de antemão, e para mim "Fino Coletivo", que procurava há um tempo, e "Pagode Jazz Sardinha's Club" e "Frederico Heliodoro", ambos instrumentais muito legais que eu não conhecia.

Por fim, saí correndo de lá, para não comprometer as finanças.
Lembranças
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-25T11:34:00-02:00

Às vezes a gente chega num lugar e aquele lugar nos faz lembrar de alguém.
E este alguém já se foi. E era alguém muito querido e que faz muita falta.

E às vezes, você estar neste lugar também faz com que as pessoas lembrem daquele alguém, e isso faz o clima pesar. 

Sábado passado, dia 22/12/12 estive no Zito. Lugar que eu freqüentei muito com meu pai, onde encontrei, como era de se esperar, grandes amigos feitos por ele. Gente que, certamente, quando me viu lembrou dele.

E o clima não pesou nada!

Clima bom, samba animado, gente pra cima. Como tinha que ser. Como seria se ele estivesse ali - ou quase.

Aí eu descobri  algo muito óbvio: que lembrar do meu pai nunca vai ser triste. Porque as minhas lembranças dele não são tristes.

E assim fica difícil até chorar de saudades, pois eu vou sempre lembrar de coisas boas, e isso vai me deixar feliz.

Feliz pelo que ele foi e representou na minha vida, pelo que ele conseguiu fazer na vida dele e na de muita gente.

E descobrir isso também me deixou muito feliz.
Ética?
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T00:23:00-02:00

Estava atrasado. Isso para mim não é nenhuma novidade. E para provar a existência suprema de Murphy, pequeno engarrafamento na Fernando Ferrari. Ali, logo depois da UFES - nunca acontece...

De repente um movimento em dois carros chamou minha atenção. Um Carro de passeio e uma caminhoneta (só falo caminhonete, mas acho mais legal escrever assim). No carro menor, três homens. No maior, apenas o motorista. Este de terno e gravata e os outros de calças jeans e camisas de manga curta.

Mas o que chamou a atenção não foram as roupas, mas o movimento.

Com o trânsito parado, o senhor de terno saiu de seu carro num movimento simultâneo com o de um dos homens do outro carro, que também desceu, deu lugar para aquele e assumiu a direção da caminhoneta.

O senhor de terno, agora sentado ao carona do carro de passeio, colocou o braço para fora do carro, posicionando no teto deste um giroflex - uma daquelas sirenes de polícia. Ligada, a sirene abriu passagem para o automóvel que, assim, conseguiu levar o digníssimo passageiro a tempo de embarcar em seu voo.

O cavalheiro que saiu de casa atrasado (o outro, não eu), era oilustre prefeito eleito de Vila Velha, Sr. Rodney Miranda.

Aí começam perguntas de um leigo:

Quem seriam os três acompanhantes do futuro prefeito?

Se usaram a sirene, são policiais? Civis, talvez, por não usarem nenhum tipo de farda ou colete identificando.

Se são policiais, por que estavam escoltando o Sr. Rodney? Será que o Estado (leia-se eu, você...) paga seguranças para ele?

E se não são policiais, se são seguranças particulares e pagos com dinheiro particular, com que autoridade usam a sirene?

E para me deixar mais confuso... Ainda que sejam policiais, ou justamente por isso, por que razão usaram a sirene em prol de interesses particulares?

Não sou advogado, portanto não consigo identificar se há algum crime aqui, ou qual é o crime. Nem consigo identificar uma atitude ética - seja qual for a resposta das perguntas acima.

Exagerei?
Loteria
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-31T19:59:00-02:00

É impressionante! Tudo acontece muito rápido, de uma hora para outra sua vida muda completamente.
Para começar você para de fazer conta. Quer um carro novo? Compra. Importado? Não tem problema. Caro? Não muda nada...
Eu nem sabia que era tanto dinheiro. R$ 240 milhões! O maior prêmio já pago no Brasil.
E o pior é que a gente nunca imagina, nunca se prepara suficientemente. Se ganharem dois, dá cento e vinte, se ganharem dez, vinte e quatro. Até se ganharem cem, dois milhões e meio é uma grana e tanto!
Mas ninguém se prepara para ganhar um prêmio desses sozinho. Duzentos e quarenta milhões. É bonito até de falar.
Meu pai sempre dizia que, se ganhasse na loteria, não mudaria os hábitos imediatamente. Iria ajeitando as coisas devagar e, de repente, sumiria numa viagem pelo mundo. Não é má ideia.
Mas eu não conseguiria. O Dudu adora o Camaro - e nem é o amarelo - e eu vou comprar um para ele, antes de qualquer coisa. Branco, com faixas pretas adesivadas. Vou tentar a placa EDU-2304, mas isso é o de menos. O Camaro vai ser o meu jeito de dar a notícia. Chego com o carro, chamo para dar uma volta, aí "pai, que carro é esse?" - "é seu, meu filho". E ele só tem onze anos!
Não, claro que eu não vou dar o carro para ele. Mas vai ser dele também, afinal.
Depois do Camaro e dada a notícia, com a maior discrição possível vou cuidar do resto - apartamento, investimentos, ajuda aos familiares e tal.
Depois vou viajar. Muito. Até cansar.
Caraca! São duzentos e quarenta milhões! Dá para dar a volta ao mundo algumas vezes.
Depois de viajar bastante, vou escolher uns carros. Gosto de carro, mas não vou me prender muito a que carro comprar, não. Com essa grana, posso trocar quando eu quiser, então não tem problema errar um pouquinho.
Aposto que você está lendo aí e pensando: "nossa, mas é fácil! Me dá esse dinheiro que eu te digo como gastar". Ledo engano! Não é fácil, não. Já tem uns quinze minutos que estou aqui matutando e não consigo dar rumo para tudo.
Sei as pessoas que quero ajudar, algumas coisas que quero comprar, e tal. Mas são duzentos e quarenta milhões! Eu vou comprar coisas que, se bobear, eu nem sei ainda que existem.
Mas a sensação é boa. É muito boa. É do C@#@||0! Valeria até o palavrão, mas eu ainda respeito meus leitores.
Só tem uma coisa que pode atrapalhar essa sensação, e eu acho que vai acontecer comigo logo, logo.
- "Próximo!"
Eu sabia! É minha vez. Ah, como é bom fila de lotérica no último dia do ano...
Susto
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-25T11:07:00-02:00

Tomei um susto!

Quando vi a data do meu último post aqui no blog: novembro de 2011. 

Eu não parei de escrever - escrevi menos - mas parei de postar.

Por isso vão aparecer alguns textos que podem parecer fora de contexto, mas não vou guardá-los - pra quê?

Espero que, ainda assim, agradem.
Impunidade
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T00:48:00-02:00

Minha filha foi assaltada. Levaram o celular.

Passado o susto da notícia, o que só aconteceu quando a vi, e vi que estava bem, começam a revolta e os questionamentos.

Aconteceu na saída da escola. São duas escolas na rua, uma de frente para a outra, numa rua movimentada em Jardim da Penha. E não tem NENHUM policial neste local, pelo menos nos horários de entrada e saída das crianças? Será que também é assim na porta de uma escola em Santa Lúcia - e que só tem a escola e um restaurante na rua? Ou será que lá tem policiamento?

Foi o terceiro assalto a meninos naquele local na última semana - um deles perdeu a bicicleta.

Quem roubou? Um moleque, em todos os sentidos da palavra. Menor de idade, disse que estava armado - e nessas horas não dá pra arriscar. Não foi o primeiro roubo dele ali. Segundo colegas da minha filha, "todo mundo conhece ele por aqui. É drogado". Deve ter roubado para comprar drogas.

Mas o mais interessante é o que fez o receptador da mercadoria!

Esperto como poucos, pagou R$ 100,00 no celular usado. Como é um smartphone, estava logado no facebook dela. Ele começou a usar, escrever besteiras e se adicionou como amigo. Ou seja, resumindo, o retardado indicou sua foto, namorada, amigos, etc. 

Sabe o que é isso? Certeza de impunidade. Ele sabe que o celular é roubado. E sabe que nada vai acontecer se alguém souber que é ele quem está usando.

E a escola vai continuar sem policiamento. E as crianças e adolescentes em risco. E a minha revolta vai diminuindo até acabar. E nada vai acontecer...
Que mala!
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T01:00:00-02:00

Embarque para Belo Horizonte. Por uma falha de comunicação, fui ao balcão fazer o check-in, que já havia sido feito. O atendente da Gol me pede para pesar minha bagagem de mão, pois o limite é de 5kg.

Questionei: "mas eu sempre viajo com esta mala e nunca precisei fazer isso", e ele respondeu que agora é assim.

Tentei argumentar dizendo que se tivesse feito o check-in no auto-atendimento não precisaria despachar. Segundo ele, não, pois eu não teria a etiqueta de bagagem de mão sem esta pesagem.
Tive que despachar, contrariado.
E embarquei com diversos passageiros com bagagem de mão maiores e mais pesadas que a minha, sem nenhuma identificação, etiqueta, etc.
Voltando. Será?
Autor: Pepê | Publicado: 2013-11-09T23:38:00-02:00

Não sei exatamente o porquê, mas hoje acessei meu blog (este mesmo) depois de muito tempo.
Vi vários textos de que gosto - são meus, sou suspeito - e percebi que este ano ainda não escrevi nada!
Por isso resolvi escrever este texto. Sem assunto, sem inspiração. Sem tempo, ultimamente.
Mas vou tentar driblar todas estas desculpas e escrever um pouquinho. Será que terei leitores?
Longe...
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T00:59:00-02:00

O Rio de Janeiro não para de crescer. E este crescimento vai criando novos bairros, locais, endereços. E esta fase de formação é complicada, porque você sente falta de estrutura. Aconteceu comigo...

Como meus compromissos eram todos na Barra da Tijuca, a empresa reservou para mim o Ramada, cujo endereço é, pelo menos no papel, Barra.

Mas é na Barra, perto do Riocentro, o que significa dizer que é perto de... Nada!

A Salvador Allende, que é a rua do hotel, ainda tem valão aberto no meio. Bem perto da Av. das Américas, tem algumas coisas, alguns projetos até legais, mas lá no meio, no número 500? Tem o hotel. Só!

Ah! E mosquito. MUITO mosquito.

O Bernardo, que chegou primeiro, disse que o hotel ficava no meio do nada. Eu disse que ele estava enganado, pois quando cheguei no hotel já tinha passado uns 2km do meio do nada!

Para se ter uma ideia, eu esperei meia hora por um táxi na porta do hotel. Nem taxista vai lá!

Mas... A Avenida das Américas já foi assim um dia. Vai crescer.

A propósito...

Quem também estava hospedada no Ramada Rio Centro era a dupla gordinha criadora do sertanejo universitário, César Menotti e Fabiano. 

Por quê?

O cachê dos caras não deve ser barato. Por que escolhem ficar naquele fim de mundo? Pode ser um ato de penitência. Eles têm consciência do mal que fizeram à humanidade e tentam pagar aos poucos.

Como diriam Dudu e Júlia, "só que não".
Ê povinho!
Autor: Pepê | Publicado: 2012-12-26T00:53:00-02:00

Brasileiro é um povinho...

Aeroporto Internacional Antônio Carlos Jobim - Galeão - Rio de Janeiro.

A principal porta de entrada do país, certamente, uma vez que o Rio é o destino de 40% dos turistas internacionais que chegam ao Brasil.

Faltava muito tempo para o meu voo e a bateria do celular estava no fim, então procurei um lugar para carregar o celular sentado. O melhor que achei foram umas cadeiras próximas (4 passos, talvez) de uma pilastra que tinha uma tomada.

Coloquei o carregador na tomada, minha mala ao lado com o celular em cima e fui sentar.

Para matar o tempo, peguei meu iPad para ver algumas coisas, escrever, etc.

Num determinado momento, resolvi checar a quantas estava a carga do celular. Coloquei o iPad sobre o assento da cadeira, dei os quatro passos e olhei o nível de carga do celular.

Neste momento, um homem com seus 35/38 anos chegou perto de mim e disse: "aquilo é seu? Não dá mole, não... Tem muita gente esperta no aeroporto."

Mesmo achando um exagero - eram 4 passos, se tanto - respondi que já estava voltando, e que estava de olho.

Foi o tempo de desconectar o carregador da parede e me abaixar para colocá-lo na mala. Um casal, ela acima dos 60, querendo aparentar menos de 40 - sem sucesso - e ele acima dos 70. Sem disfarçar.

Ela deslocou meu iPad para o lado, sentou-se na mesma cadeira e começou a mexer em suas malas. Tinham outras cadeiras vazias. Mas ela se sentou ali.

Eu disse: "senhora, é meu e já vou tirar" enquanto levantava e ia em direção a eles, mas ela "não ouviu". Ao que o senhor virou-se para mim e disse: "Is it yours? Sorry."

E eu respondi: "No problem".

Peguei o tablet e fui me sentar noutra cadeira. Por via das dúvidas, not so close...

Povinho mal educado esse brasileiro, né?
Autor: Léoo Costa | Publicado: 2011-05-17T13:30:00-07:00

Leia a cartilha do CNJ e veja como combater o bullying!O bullying é um dos maiores problemas enfrentados por alunos nas escolas. Ele caracteriza os atos de violência e agressão praticados por certos estudantes repetitivamente contra outros colegas de turma, com o objetivo de maltratar e humilhar, sem um objetivo aparente. O tema tem preocupado os pais e as instituições de ensino, que têm discutido formas de acabar com esse comportamento.Com o objetivo de auxiliar no combate ao problema, o Conselho Nacional de Justiça elaborou a Cartilha Contra o Bullying. O folheto visa ensinar aos professores e funcionários de instituições de ensino, além dos pais dos alunos, a identificar sinais de violência contra os estudantes, seja ela física ou psicológica. As marcas podem estar tanto no modo de agir como no próprio corpo da vítima.A Cartilha Contra o Bullying diferencia as formas existentes de bullying: verbal, físico e material; psicológico e moral, sexual e virtual, um dos piores tipos, já que impede que a criança se defenda. A publicação mostra ainda quais são as vítimas mais comuns, como alunos mais novos ou com alguma característica marcante, como obesidade, timidez ou condição social, e de que forma é possível ajudar os alunos agredidos.A prevenção também é um fator essencial para o combate ao bullying nas escolas, por isso a cartilha ajuda na identificação de estudantes que praticam o bullying, por meio do seu comportamento na escola e dentro de casa. Conforme o folheto, essa prática pode ter várias causas e é importante reconhecer as atitudes violentas para auxiliar na recuperação do agressor.
Comentário do Dia!
Autor: Léoo Costa | Publicado: 2011-05-25T12:04:00-07:00

Gente, que barbaridade!
Como uma pessoa pode ser tão má, a ponto de obrigar outra pessoa a dar dinheiro a ela para não a agredir?
Com provavelmente 12 a 13 anos, e já tão cruel...
Imaginem oque esse garoto será quando crescer? Com certeza um Criminoso!
Acho que, quando se descobre, e se prova que um adolescente está cometendo estes atos, ele deveria ser mandado imediatamente para um local, no qual ele sera tratado de sua doença. Pessoas que praticam isto, só podem ser pessoas descontroladas.
Gente, outra coisa, não desconte suas frustações e seu problemas nas pessoas proximas a você, ninguém tem culpa pelo que você está passando.
Não seja nunca cruel com o proximo,  se imagine no lugar dele, você gostaria de estar no lugar dele?
Thau Gente, se meu pc chegar, amanhã posto mais aqui!
By: Leonardo Costa!
Autor: Léoo Costa | Publicado: 2011-05-25T11:43:00-07:00

     Menino extorquido por ex colega de escola “pagava” para não apanhar:                 Caso típico de bullying em escola de Campo Grande, MS.  Menino de 12 anos era extorquido por colega da mesma sala.  A mãe acha que devem ter ido mais de três mil reais. 
      Por telefone, as intimidações eram constantes, sempre nos intervalos de terça e  quinta-feira.     
       O garoto com medo de que o colega fosse cumprir com as ameaças, entregava o dinheiro no local marcado e voltava para casa em silêncio.
               Silêncio da vítima, medo enorme.  Silêncio dos colegas espectadores, medo enorme.
               A mãe da vítima percebeu mudança no comportamento do filho que nada lhe dizia quando perguntado.
               Até que uma vizinha quebra a cadeia do silêncio e conta para a mãe o que vinha acontecendo com o filho.
               A mãe do acusado disse que não sabia de nada.  Será que nunca percebeu a quantidade de dinheiro que o filho trazia pra casa?  E os bens que talvez comprasse?
               Situação realmente preocupante.  Que trabalho será feito com os alunos envolvidos?
              O silêncio que cerca os personagens do bullying é o que torna difícil sua detecção.  Para tanto, precisamos de educadores bem formados.  Se o adolescente já fora flagrado antes, obrigando o colega a copiar seus deveres, será que foi acompanhado pela escola?
              Felizmente agora o caso pode chegar ao fim.  Mas estes jovens precisam de um acompanhamento bem feito!
Fonte: campograndenews. com.br