Como escolher o tênis ideal para prática esportiva
Autor: Rosana Vaz | Publicado: 2015-11-09T15:33:00-02:00






Basicamente os tênis são feitos de EVA (Etil vinil acetato), um material capaz de absorver impactos; PU (poliuretano), um material rígido que é colocado na sola de alguns tênis para aumentar a sua durabilidade e os tecidos do cabedal (corpo do tênis), que hoje em dia são feitos em material leve capaz de realizar a ventilação e transferência de calor para o meio externo.&nbsp;



O tênis possui tecnologia UV, fibra de nanorevestimento com metal e propriedades isolantes. Essa tecnologia reflete o calor e mantém fresco o interior do sapato além de reduzir a eletricidade estática causada pela fricção do calçado sobre a superfície.



Os mais modernos, utilizam unidades de gel e ainda gás pressurizado para ajudar no amortecimento.






Qualidades básicas do tênis



Idealmente, devemos procurar 6 qualidades básicas em um tênis




Conforto
Amortecimento
Flexibilidade
Estabilidade
Baixo Peso
Solado Resistente










Categorias do tênis




Existem 6 categorias de tênis, as três primeiras categorias agrupam tênis para treinamento diário, enquanto as outras são focadas em um determinado tipo de necessidade diferenciada (treino rápido, competição e terrenos acidentados).



1. Estabilidade: se enquadram a maioria dos corredores (neutra ou pronada). Os modelos desta categoria costumam ter a entressola em material que absorve impactos, e algum sistema de amortecimento adicional no calcanhar. Visa garantir a estabilidade: isso feito através de materiais que limitam ou desaceleram o movimento de pronação.



2. Controle do movimento: Têm ênfase ainda maior na estabilidade, pois são voltados para os pronadores severos. Pouco provável que corredores neutros se adaptem à maioria dos modelos desta categoria.



3. Amortecimento: Aqui os modelos tem ênfase menor em estabilidade e maior na absorção de impacto. Corredores com pisada neutra e supinada devem procurar esta categoria. Supinadores devem optar por modelos com amortecimento em toda extensão do solado.



4. Leveza: Categoria heterogênea – Não agrupa modelos adequados a um tipo de pisada, abrange um estilo de treino. São tênis voltados para treinos rápidos. Desta forma o amortecimento e durabilidade não são menores que nas categorias anteriores,  porém são mais leves e flexíveis.



5. Competição: Só devem ser usados por corredores leves, velozes, biomecanicamente eficientes (atletas profissionais). São tênis com pouco amortecimento e durabilidade, construídos com o propósito exclusivo para serem leves. Corredores que não se enquadram nesta categoria (99%) devem usar em competição tênis de uso diário ou no máximo um da categoria leveza.



6. Trilha: Engloba modelos para corrida em terra, para provas de corrida de aventura, projetados para resistir a situações mais adversas.



Tipos de Solado



Plano&nbsp;de pouca ou nenhuma curvatura, visa garantir estabilidade – Ideal   para pronador acentuado.



Semiplano&nbsp;A curvatura é leve por todo o solado, permitindo pequeno grau de flexibilidade, maximizando a estabilidade - Ideal para pronador moderado.



Semicurvo&nbsp;A curvatura é mais acentuada na parte da frente, garantindo flexibilidade e estabilidade - Ideal para quem pisa normal e supinadores.



Curvo&nbsp;Típico de modelos para competição, com curvatura bem definida por todo o solado -  Ideal para supinadores.






No próximo post falaremos sobre a escolha do tênis. Até lá!