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Just another day in paradise...
Autor: Luizfst | Publicado: 2016-05-15T20:23:00-03:00

Eu queria, ao menos, só mais uma vez, voltar naquela época. Chegar na chácara, com todos os cachorros nos recebendo, e a Belina entrando por aquela estrada estreita, quase encalhando, e o Vô e a Vó nos esperando, com aqueles olhos brilhando…A grama cortada, o fogão aceso, o pão descansando para entrar ao forno à meia-noite…Era o famoso “Pão da Meia-noite”.No outro dia, após o café, era aquela farra. Nós procurando botas no galpão, cachorrada esperta para sair. Vô ligava a Tobata, pegava todo mundo, e bora para a roça. Aquela estradinha quase fechada, cheia de sonhos e imagens.Depois de pegar pepinos, mandiocas, chuchus, todos iam para o rio. Lá os cachorros faziam a festa, e se estivesse calor entravamos juntos na água fria da serra. A mãe ficava brava. O Kiko e o Urco voltavam sujos, molhados, cheios de terra. Na volta, o fogo da churrasqueira já estava aceso. Era hora de “queimar osso”, como Vô João dizia. Enquanto nós brincávamos, a carne ia assando. Almoçávamos, brincávamos mais um pouco, e era hora de ir embora. A Vó ficava muito triste. Ela ficava parada ao lado da casa e esperava o carro do pai passar e buzinar. Era a despedida. Talvez o pai não saiba até hoje o quanto era importante para a Vó ouvir aquela buzina!Eu sei, por que eu fiquei algumas vezes de férias com a Vó e ouvia a buzinada melancólica da Belina 87. Era um som que surgia alto e sumia no mato, enquanto o silêncio ia estabelecendo-se no local. E então a Vó ligava sua vitrola, e Cascatinha e Inhana tocava, com aquela doce melancolia. No carro do pai, enquanto voltávamos, tocava Phill Collins, naquele velho toca-fitas Bosch. E quando o pai acabava de virar a curva, buzinando, era o sinal de que o fim de semana havia acabado. Era melancólico. E na chácara, a Vó somente esperava, o próximo fim de semana chegar...

Do you remember?
noticia bonbastica michael jackson esta vivo provas
Autor: paulo ricardo | Publicado: 2010-05-25T10:14:00-07:00

reparem em baixo do michael jackson a letra "s " agora ve se voce encherga a curva do s que deveria estar en baixo da perna dele mais vemos que ali so tem uma mancha preta quase perfeito michael nos vamos te salvar desse tal de thome
enserramento
Autor: paulo ricardo | Publicado: 2010-05-26T12:37:00-07:00

   desde 2009 eu vinha trabalhando com esse magnifico blog mais do que nunca eu fui tao feliz fazendo esse blog e eu queria agradecer a todos que entraram no meu blog e eu vou deixar a conta existente para que os fâs possam seguilo aqui fica um grande beijo do administrador desse blog .  

             assinado paulo ricardo luz oliveira
twitter
Autor: paulo ricardo | Publicado: 2010-07-15T19:47:00-07:00

queridos amigos deixo aqui meu twitter para quem quiser acessar beihjos

                             @paulo007_ricard              obrigado e acessem
Sobre Diários: do Ho Chi Minh e do SBC
Autor: SBC | Publicado: 2016-12-09T12:39:00-02:00

«Quando Ho Chi Minh saiu da prisão e lhe
perguntaram como conseguiu escrever versos tão cheios de ternura numa prisão
tão desumana ele respondeu: «Eu desvalorizei as paredes».

Ho
Chi Minh (1890 a 1969), seu nome significa “aquele que ilumina”, pode ser
considerado um dos mais importantes comunistas da história contemporânea. Sua
dedicação à libertação do Vietnã das garras imperialistas e sua lucides
revolucionária guiaram o povo vietnamita à vitória contra os Estados Unidos.
Seus ensinamentos singelos servem, ainda hoje, para os princípios básicos de
boa convivência e gentileza com o próximo. Frases como “não estrague a terra ou
as colheitas”, “faça os camponeses se sentirem livres” e “mantenha a palavra”
são super atuais. 

Li
seus dois livros “Diário de Prisão” e Poemas do Cárcere”. São pequenas poesias
do tipo haikai, escritos na prisão, dizem que ele ganhou a guerra desse lugar,
escrevendo para seus soldados mensagens de otimismo e amor à vida... grandes
ensinamentos, como já disse. Mas me lembro de uma delas, não da poesia, mas da
ideia: é justamente quando quero muito alguma coisa que preciso andar bem
devagarinho... pra dar certo o que eu quero.

E
foi essa ideia e a sua imagem que encheram minha alma nesta última quinzena de
dezembro: eu estava muito fissurada pra lançar nosso livro “Diário do SBC”  os amigos SBCenses me perguntando sobre, eu
cobrando da nossa linda diagramadora (Natasha, fotógrafa, artista e atualmente
grande SBCense, da diretoria, parceira de vida e de trabalho do Alessandro,
eles tem um cachorrinho que se chama Samba, falta o Bobagem e a Cerveja...
rsrsrs... não podia perder a piada), a Editora me cobrando... aí estávamos
(Natasha e eu)  no último dia proposto
pela Editora como prazo máximo para mandarmos o material para que ela
entregasse no dia 15... aí respiramos fundo... e ela me disse: se você quiser
acabo hoje e te mando... mas... quem sabe a gente faz com calma e deixa pra
janeiro¿

Pronto...
Resolvido... deixamos para final de janeiro princípio de fevereiro... aí
passaremos todo o ano de 2017 fazendo lançamentos e divulgações do “Diário do
SBC”... por que... Gente!!! Tá lindo!!! Vocês vão adorar... quem conhece o SBC
e nossa trajetória, nossa construção enquanto grupo e enquanto “conceito” de
bem viver... e quem ainda não conhece esse grupo bacana demais... vai entender
porque falamos com tanto entusiasmo do SBC e, claro, vai se incluir no grupo.

Enfim...
tenham um pouquinho de paciência... O SBC deseja uma ótima passagem de ano
...no possível:

desvalorizem as paredes!!!

E
guardem um dinheirinho para comprar alguns exemplares do nosso livro... um pra
você e outros pra você dar de presentes para seus amigos, ok¿

Abraços
carinhosos a todxs...
Dia Internacional da Igualdade da Mulher
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-08-26T07:35:00-07:00

Hoje, 26 de agosto, é Dia Internacional da Igualdade da Mulher. Deve-se muito ao amor livre, como ideologia e como movimento, a atual igualdade (que ainda não é plena) conquistada. Se a mulher hoje tem o direito básico de ter prazer na relação sexual (embora algumas mulheres ainda não se reconheçam nesse direito), é pela luta dos que venceram a ideia de possessividade e dependência nas relações humanas. Não se trata, necessariamente, de defender relações de curto-prazo ou a existência de múltiplos parceiros sexuais (embora isso caiba), mas sim de lutar contra a interferência do Estado, da Igreja e das mídias nas nossas relações sociais, que tentam regular, de forma institucional e moral, a monogamia machista na forma de leis e regras que dizem respeito ao adultério, ao divórcio, a idade de consentimento, ao controle de natalidade, a homossexualidade, ao aborto e a obscenidade. 

As relações amorosas são apenas uma das face, embora de enorme importância, na questão da igualdade da mulher. Necessita de um estudo histórico profundo para se clarear a dimensão dos direitos conquistados pelas mulheres nos relacionamentos. Ainda hoje temos uma construção social da mulher frágil, dependente, que necessita de um homem para protege-la. Embora (pensando de maneira otimista) tais padrões de comportamento estão a ruir neste novo século, ainda se vê muitas mulheres sob o julgo desses mesmo padrões, as "mulheres machistas". A mulher que defende hoje o relacionamento autoritário, baseado na possessão, no ciume, na dependência e na divisão arbitrária de trabalho (alguma semelhança com o casamento?), ou seja, a mulher que hoje é contra o amor livre como ideologia, é a mulher que nega toda a luta feita pelas gerações passadas de mulheres oprimidas, e que, querendo ou não, defende a manutenção da desigualdade da mulher, não honrando a homenagem feita no dia de hoje, 26 de agosto.  

Para mulheres livres, amor livre, liberdade!
7 de setembro
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-09-07T17:45:00-07:00

Ouve-se dizer que um certo Pedro gritou a beira de um riacho lamacento: 

INDEPENDÊNCIA OU MORTE!

Um grito da elite. E falam ainda que o tal país que ele amava e defendia se tornou livre pela luta desse grande herói vagabundo. 

O Brasil se tornou independente de Portugal e continuou (e se torna cada vez mais) dependente do capital. Assim vieram outros colonizadores, mais ou menos sutis, pra levar do povo vermelho (que agora é colorido) o sangue, o suor e a esperança. Não preciso citar nomes, mesmo porque todo império é passageiro, mas sabem bem os que vendem seu povo quem os são. Independência é ilusão. Talvez a morte, solução.

escritos póstumos: 

- hasteie a bandeira, cante o hino, seja patriota, defenda seu país e morra;

- o patriotismo é o gerador consciente das guerras e conflitos;

- quando você ama seu país, seja na guerra ou no futebol, está negando sua condição de ser humano livre e terráqueo, negando a condição de igualdade como moradores de um planeta uno;

- bandeiras são para os que tem mais apego do que amor. 
Impossível de mudar?
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-09-06T15:21:00-07:00

Nada é impossível de mudar, Bertold Brecht

Desconfiai do mais trivial, na aparência singelo. 

E examinai, sobretudo, o que parece habitual. 

Suplicamos expressamente: não aceiteis o que é de 

hábito como coisa natural, pois em tempo de desordem 

sangrenta, de confusão organizada, de arbitrariedade consciente, 

de humanidade desumanizada, nada deve parecer natural 

nada deve parecer impossível de mudar.
Vincere, a história de um vira-casaca.
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-09-09T10:46:00-07:00

O filme Vincere (2009, direção de Marco Bellocchio) relata uma parte da história da Itália e da vida de Benito Mussolini pelo olhar de sua 'amante' Ida Dalser. Do caso nasceu Benito Aldino Mussolini, o pobre garoto com o mesmo sobrenome de um idiota. Mas os pormenores novelísticos não me interessam aqui, deixo-os de lado. O que destaco do excelente filme (não apenas no sentido histórico mas no sentido cinematográfico) é a mostragem crua de um vira-casaca. Mussolini nasceu filho de pai socialista e logo tornou-se marxista, sendo extremo na sua oposição a Monarquia e a Igreja; foi ainda integrante do Partido Socialista Italiano e redator-chefe do jornal esquerdista "Avanti". Principalmente por ser a favor da guerra foi expulso do Partido Socialista e se alistou no exército para lutar na Primeira Guerra Mundial. Depois da guerra tudo mudou, afinal, pelas palavras do próprio, "um minuto no campo de batalha vale por uma vida inteira de paz". Depois da guerra não foi só de mulher que Benito mudou; ele começou a achar a igualdade e a liberdade um pouco ultrapassadas e fundou a organização Fasci Italiani di Combatimento, que daria origem ao Partido Fascista, do qual se tornou Duce.  Foi nomeado primeiro-ministro pelo rei (isso mesmo, pelo rei) Vítor Manuel III e recebeu apoio da burguesia e da Igreja (sim, se aliou a burguesia e a Igreja), combatendo abertamente os socialistas. Os ideais socialista se esfacelaram em prol de um ultra-conservadorismo nacionalista de direita. E assim virou-se a casaca!

"Vós sabeis que eu não adoro a nova divindade: a multidão, que é uma criação da democracia e do socialismo."  

"Criamos o nosso mito. O mito é uma fé, uma paixão. O nosso mito é a nação, o nosso mito é a grandeza da nação."

"A verdade é que os homens estão cansados de liberdade." 

Benito Mussolini

"COMBATTERAI PER VINCERE"

Mussolini foi fuzilado em 28 de abril de 1945.

Já alertava um grande amigo: quando alguém dizer 'era', fique atento.
O mais revoltante 11 setembro.
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-09-12T07:36:00-07:00

No dia 11 de setembro de 1973 aconteceu um enorme atentado a liberdade. Os opressores norte-americanos interviram no Chile (assim como interviram em toda América Latina) para garantir que seus interesses econômicos fossem mantidos, combatendo a sangue o governo comunista recém implantado de Salvador Allende. Os intenções eram claros: os EUA jamais permitiriam que a América Latina fosse vermelha, ficando assim do lado soviético. A guerra nos deixou marcas profundas, não só pela violência imposta pelos azuis mas pela sociedade desigual e incoerente que herdamos e vivemos hoje decorrente dessa dominação (que ainda existe de forma sutil através de um poder brando invisível). 
Escravidão moderna
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2011-11-26T07:08:00-08:00

“Os escravos do século XXI não precisam ser caçados, transportados e leiloados através de complexas e problemáticas redes comerciais de corpos humanos. Existe um monte deles formando filas e implorando por uma oportunidade de trocar suas vidas por um salário de miséria. O “desenvolvimento” capitalista alcançou um tal nível de sofisticação e crueldade que a maioria das pessoas no mundo tem de competir para serem exploradas, prostituídas ou escravizadas.”

 Luther Blissett
Livre, eu?
Autor: M. Mazieri | Publicado: 2012-01-24T11:27:00-08:00

- Você não tem o desejo de ser livre, Lenina?

- Não sei o que é que você quer dizer. Eu sou livre. Livre de me divertir da melhor maneira possível. Todos são felizes agora.

conversa entre Bernard e Lenina no livro Admirável Mundo Novo, de Aldous Huxley
Meus resultados com Herbalife
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-05-27T07:15:00-07:00

 Oi Gente ,depois de tanto tempo ,estou aqui novamente para contar a vcs meus últimos meses :

 Vivi muitos altos e baixos emocionalmente , nada grave são coisas rotineiras mesmo , eu  tive um recaída do meu quadro de depressão ,então vivi mais dias deprimida do que bem . Com isso engordei tudo de novo , os poucos kls que tinha emagrecido durante esses 3 anos ,eu ganhei de volta e com isso a tristeza aumentou mais ainda , e quando isso aconteceu resolvi parar de fazer dieta ,ra seja lá o que for ,quase fui atrás da cirurgia bariátrica , mais tenho tanto medo de faca e fiquei enrolando e não fui .
 No início do mês ,uma conhecida minha que eu não via a um  tempo  me procurou e eu me assustei com  o corpo dela , ela desde novembro emagreceu 18 kls ,ela tinha o meu peso e já está com o corpo se definindo ,e ela me contou o que ela está fazendo ,ela está usando os produtos da Herbalife ,meninas fiquei tão encantada e vi um fio desperança para mim .
  Me cadastrei na Herbalife ,para pegar os produtos com desconto e comecei a utilizar  no dia 10/05 , e já estou vendo os resultados . Em 16 dias  ,eliminei 1 kl e 4 cm de barriga , no total no meu corpo  eliminei 13,5 cm de medidas .
  Só no foi melhor meu resultado ,pois passei um final de semana em um hotel fazenda e não teve jeito né ? um outro detalhe é que tenho que ir devagar com os chás ,pois contém cafeína e eu tenho a pressão alta , Gente mais os produtos são maravilhosos , os shake com proteína  da um excelente sustento e diminui a vontade de comer bobeira .

Bom gente estou acreditando muito nesses produtos e com a força de Deus .

Se alguém quiser se cadastrar na Herbalife ou consumir os produtos ,entre em contato comigo .

Bjos e até mais
INTOLERÂNCIA A LACTOSE  ATRAPALHA NO EMAGRECIMENTO
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-01-17T11:52:00-08:00

Oi meninas , estou aqui nesse blog desde 2010 , as vezes emagreço ,ás vezes engordo , ás vezes estou super animada e as vezes deprimidas , ás vezes sumo  ,srsr
E hj descobri o porque  desse vai e vem , porque desanimo? pq luto ,luto , faço a ra certinha ,e basta um descuido e engordo tudo e mais um pouco , não há quem não desista . Com todo esse histórico e passando há 2 anos com a  nutricionista ,em Dezembro eu estava muuuuuiiiiiito desanimada  em relação a esses altos e baixos , ela resolveu  me pedir alguns exames :
Cromo , Curva de lactose e vitaminas
Hj voltei com os resultados  e adivinhem , sou intolerante a Lactose ,tenho quase nada de cromo  e deficiência de vitamina D .
O que isso influencia no meu emagrecimento ? a falta de cromo desacelera o metabolismo então não queimo gordura, consumindo produtos que tenham lactose me incha e também deixa o metabolismo lento , falta de vitamina D e de cromo ,me deixa  com desânimo,  resumindo estou podre  ,srrs
Isso  me deixou muito chateada , como poderei viver sem queijo? kkklk ,pq leite e iogurte já encontro sem  lactose , mais tem muitos produtos que não  posso consumir . Mais ela falou q com certeza agora vou ver os resultados dos  meus esforços , amanhã vou as compras, e vamos ver como vai ser .

Graças a Deus  estou conseguindo ir na  academia e estou malhando firme,  minha alimentação ainda não está como deve ser , vou resolver isso a partir de  amanhã.

Um conselho amigas , façam exames  ,pq de uma hora para outra nosso corpo fica  carente ,srrs

Vou indo e até a próxima . bjos
SHAKE PROTEICO ÓTIMO PARA PÓS TREINO
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-09-24T07:19:00-07:00

Hj vim falar de um assunto que acho que várias pessoas tem dúvida : O que comer pós treino ?Eu tinha essa dúvida e andei pesquisando na net , com a nutri e com o professor da academia ,e consegui algumas respostas que são , sempre comer carboidrato e proteína ,claro que o carboidrato não é um prato de arroz  ,batata ou um pãozinho francês  ,rsrs
Carboidratos pode ser farelos ,farinha de  linhaça ,chia e banana ,são só alguns exemplos ,mais o que quero postar hj é uma receita muito boa que aprendi na academia ;

Vamos lá 

4 claras (pode usar até 6 ,mais eu fiz com 4 )

100ml de leite desnatado ou 1/2 copinho de iogurte natural desnatado (fiz com iogurte ) 

1 banana ou outra fruta de preferência  ( para as dukanianas pode-se colocar clight ao seu gosto ) 

1 col. de sopa de farelo de aveia 

Modo de fazer 

Bata bem as claras no liquidificador ,até elas ficarem bem branquinhas ( uns 5 min.) ,depois coloque os outros ingredientes deixe bater até ficar tudo bem líquido ( uns 3 min.) e está pronto seu shake .

Fica muito gostoso ,não fica com gosto de clara e sustenta bem , da uma secura na boca ótimo para tomar água . Espero que gostem .

 só a clara batida para vcs verem como ficou 

Agora pronto para beber ,rendeu 250 ml , eu ia tirar a foto só do copo ,mais ficou bonito com as frutas ,então deixei  rsrs 

Hj fiz 40 min de esteira + 40 min. de musculação +100 abdominais e 240 exercício lateral 

Beijos e amanhã eu vou colocar o que comi ontem após o treino 

Espero que gostem 
Como estou
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-06-17T07:14:00-07:00

Bpm dia meninas , dei uma sumida novamente ,mais foi por motivo bom ,muuuiiiiiiito trabalho , esse mês teve feirão da casa própria na minha cidade , como sou corretora tive muito trabalho , trabalhei 15dias corridos sem folga , ontemque folguei mais fiquei de preguiça o dia todo srsrs . Hj de manhã estou em casa e atarde já tenho 2 clientes para atender , confesso que é cansativo mais preciso de grana e por isso me animo .Graças a Deus estou com bastante clientes para trabalhar.
Mais como eu ainda não aprendi me organizar ,com essa correria toda quem pagou foi minha alimentação, não  fiz horrores ,pois graças da Deus tem os shakes que salvaram minha pátria ,mais comi chocolates , marmitex , dia dos namorados ,fomos a um rodízio de pizza e ainda teve dona M e etc. Com isso não emagreci nada .
Hj estou vindo com tudo ,Dia 29/06 tenho um casamento para ir e estou com uma barriga enorme ,  para acelerar meu emagrecimento decidi hj começar a DUKAN , junto com os produtos Herbalife , até dia 29/06 não vou tomar os shakes ,mais tem muitos produtos que posso usar e que vão me auxiliar .
Segue uma lista :
O chá Termogex ( não posso tomar muito ,mais tomo 1 col. de café em 500ml  de água ) já ajuda
Multivitaminas
Herbalifeline ( ômega 3)
Fiber e Herbes ( esse é o curinga ,pois limpa a mangueira do intestino e faz um faxinão , é ótimo )
Fiber Bond ( absorve as gorduras dos alimentos ,é só toamar 2 antes das refeições )
Pó de proteína ( proteina da soja e do leite , aumenta a saciedade e a massa magra )
Barra de proteína ( tem o mesmo efeito que o pó ,mais pode ser levado na bolsa e consumido nos intervalos das refeições )

Bom por hj é só  . e se alguém se interessar por produtos é só falar ,pois sou distribuidora Herbalife
bjos e até mais
                                             Esse é o chá ,pode ser consumido quente ou frio
PRECISO RETOMAR AS RÉDEAS DA MINHA VIDA
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-08-23T06:40:00-07:00

Gente do céu ,estou chocadíssima  , ontem eu fui me pesar ,ao mesmo tempo que me assustei me decepcionei comigo , estou pesando o que nunca pesei na vida ,tenho até vergonha de falar .Fiquei quietinha e só pensando como pode uma pessoa deixar a comida dominar tanto sua vida? Como fui chegar a esse ponto , eu que sou uma pessoa que resolvo todos os problemas , nunca deixei que os problemas me dominassem, sou meio coluna da família rsrs. Tudo eu resolvo , problemas de telefonia , banco , seguros indevidos, tudo isso e mais um pouco de todos da família ,tanto minha quanto a do esposo . Se a impressora da oficina do esposo não funciona ,ele me liga e eu corro lá para resolver , a internet da mãe não funciona me liga para resolver, a sogra compra um seguro que empurram nela ,e lá vai eu resolver , isso é só alguns exemplos , fora meu irmão que tudo que ele tem de problema me liga a qualquer hora ,até a cobrar e eu tenho que ajudar .Tudo isso eu faço e não consigo resolver meu grande problema que é a obesidade , eu acho que isso está errado eu preciso vencer .
Hj acordei e comecei a fazer algo para mudar minha vida , tomei um café da manhã como deve ser , fui na academia do meu bairro fiz a matrícula e segunda se Deus quiser eu começo , marquei um a consulta com Endócrino , acho que estou precisando de ajuda de mais alguém ,só nutricionista não está resolvendo meu problema , e estou pensando seriamente em procurar ajuda psicológica ,pois estou muito para baixo e sem ãnimo para enfrentar essa guerra .

No post anterior eu tinha falado da Dukan , até emagreci uns 2 kls no ataque ,mais tive que para de fazer ,então vou de RA mesmo
Espero poder contar com vc.
Bjos
DEPOIS DA PRIMEIRA SEMANA
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-06-23T15:21:00-07:00

Boa noite amigas, aqui em SJC está um frio de doer os ossos , acho linda essa estação ,mais confesso que ela me deixa meio melancólica rsrs
Essa semana correu tudo bem , trabalhei bastante ,mais consegui fazer  a DUKAN direito até ontem . Estava na fase ataque e estava indo muito bem ,  mais ontem comí pizza e desandou ,mais não pensem que desanimei estou firme e forte . Amanhã volto a fazer o ataque .
Em cinco dias de Dukan  foi embora 1 kl , e algumas medidas , não tirei as medidas mais percebo pelas roupas .
Na semana passada eu comprei uma saia tam, 48 e ela estava apertada demais ,( mais me recusei a comprar  50)  hj quando eu coloquei ela ficou perfeita então eu percebi que perdi medidas .
Amanhã vou tirar todas minhas medidas e vou fazer o controle pelas medidas também .
Então é isso

E agora deixo aqui as minhas boas vindas ao inverno ,essa estação linda

Bjos e Boa semana a todas
Vamos Lá :90 dias Sem arroz
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-10-03T10:30:00-07:00

Oi Gente ,Faltam apenas 90 dias para o fim do ano ,então temos que mudar esse corpicho ,está certo que não vai mudar tudo que preciso ,mais alguma coisa precisa ser mudada né?
Então comecei ontem a não comer arroz ,li no face uma história de uma amiga que emagreceu bastante já sem comer arroz e vou fazer essa experiência .Ontem e hj já não comi e não senti falta nenhuma.

Como foi meu almoço e janta :
3 col. de chuchu e abobrinha no vapor ,salada de alface e tomate ,23 col. de feijão,1 filé de frango cozido .
Sobremesa - 1 laranja e 2 ameixas secas

Janta : 1 copo de shake herbalife com 1/2 mamão e 3 ameixas secas

Almoço de hj

2 col de sardinha em conserva , 2 col. de feijão ,alface ,1 banana e 1 laranja

Está dando super certo ,daqui 15 dias eu posto meu peso atualizado .

È isso pessoal , para finalizar uma foto do que tenho comido

Uma camada de iogurte desnatado natural , mamão, iogurte de novo , mamão , granola diet ,mamão ,iogurte,castanha do pará e farelo de aveia . 

Beijos 
OMELETE INTEGRAL DE ABOBRINHA LOW CARBO
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-09-19T06:50:00-07:00

Bom dia amigas,

Estou de volta com forças na minha RA ,graças a Deus estou mais animada , voltei para a academia , nutricionista ,e a participar do grupo de apoio que tem no meu convênio , chama-se grupo de apoio Medida Certa , vou sempre falar dele aqui como grupo Medida Certa .
Fui ao endócrino ,mais não resolveu muito ,pois não posso tomar nada de remédio ,a única coisa que ele em passou para tomar é chia em cápsula ,para tomar 1 h antes das refeições , não sei o resultado ainda .
Comecei a me firmar dia 29/08 , o que venho fazendo:

- como de 3 em 3 hs
- nada de fritura
- arroz e pão integral ,em pequenas quantidades
- jantar tomo shake da Herbalife
-2,5 l de água diariamente
-aumentei consumo de verduras, legumes ,frutas e fibras
-evito doces, bolachas em geral ,não tomo refrigerante nem 0
-Academia de segunda a sexta em média fico 1:30 a 2:00 hs
-E para acalmar as bichas , faço receitas Dukan

O que faço na academia
Segunda - Feira  chego 7:50hs e faço esteira até 8:30hs ,das 8:30 ás 9:30 hs Pilates
Terça-Feira  Das 7:50 ás 8:30 hs Esteira , Das  8:30 ás 9:30hs Musculação
Quarta -Feira -Das 7:40 ás 8:00 Esteira ,Das 8:00 ás 8:30 Zumba (comecei ontem ) ,das 8:30 ás 9:30 Pilates
Quinta - Feira - Das 7:50 hs ás 8:30 hs Esteira e até 9:30 musculação
Sexta - Feira    -Das 7:50 hs ás 8:00hs Esteira ,Das 8:00hs ás 8:30 hs Zumba , Das 8:30 ás 9:30 Musculação

Todos os dias faço 100 abdominais no solo
e 5x30 cada lado de exercício lateral

Agora vamos a fritada de abobrinha

Ingredientes

2 ovos
2 col de sopa de farelo de aveia
2 col de sopa de farelo de trigo
1 pitada de sal , cheiro verde,cebola
1 pedaço de abobrinha ralada  ,a gosto

Modo de fazer

Bata os ovos com o garfo mesmo ,acrescenta os outros ingredientes e bata tudo muito bem
Esquenta uma frigideira teflon , para não grudar eu coloquei uma gota de azeite na frigideira e espalhei com papel toalha .Daí é só colocar a mistura e fritar ,quando estiver firme vire e frite o outro lado ,está pronto .
Em uma frigideira média ,deu 2 porções .
Se comer a receita sozinha , ela vale uma refeição , não precisa de acompanhamento ,ótimo para que faz Dukan e está na fase cruzeiro .
Não tem foto ,pois não deu tempo de tirar .

Espero que gostem

Até  a próxima

Bjos

Gente estou vendendo umas roupas ,segue o link para visualizá-las

http://modasfofa.blogspot.com.br/2013/09/venda-roupa-nova.html

bjo
Racismo é crime , e preconceito contra obeso não é ? Receitiinha útil Suco Laxativo
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-01-23T03:43:00-08:00

 Porque  comecei falando do preconceito ?

Jpá sofri muitos , mais segunda feira acho q foi o pior deles : fui a  um local e tinha um banco grande para 7 pessoas ,mais tinham 6 , então olhei bem o espaço q tinha e vi que me cabia , pedi licença  para uma pessoa  q estava na ponta (detalhe era uma senhorinha ) ,me surpreendi quando ela me disse que não daria licença, eu disse não ? pq?ela  falou : não cabe,eu falei q cabia sim ,pq o banco era para  7 ,então ela me  disse cabe  magras e não gorda , gente tive q respirar fundo para não desrespeitar aquela velha , e só respondi q gorda também é gente ,empurrei a perna  dela e passei ,sentei ao lado dela,mais confesso que chorei muito , gente que tristeza. pq as  pessoas não nos  respeitam ? acham que gorda não tem sentimentos?Acho que deveria ter uma lei que punisse essas pessoas .
Mais tenho  que sacudir a poeira e levantar a cabeça e seguir em frente , eu tenho que emagrecer e vou conseguir .
Hj estou daquele jeito com dona M , super ansiosa e  com vontade de bobeira , mais tenho que me segurar.

Vou deixar uma receitinha :

SUCO LAXATIVO

Ingredientes:

-2 ameixas secas

-suco de 1 laranja

-1 colher de sopa de chia

-1 fatia de mamão

-1 Yacult

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador com 1/2 xic de água gelada ou 4 cubos de gelo

Obs:Tomar sem coar

Bjos 
De volta a Dukan , Dia 1 + Cardápio
Autor: Monalisa | Publicado: 2013-07-02T09:52:00-07:00

Oi gente , aqui continua muito frio e eu ando com muita preguiças rsrsr, agora o filho está de férias e eu nem preciso sair da cama tão cedo ,que bom .
Falando da Dukan, meu último post eu disse que tinha jacado e que tinha eliminado 1 kl, pois bem  : Não voltei a Dukan no dia seguinte como eu tinha falado , é que semana passada tive alguns eventos de trabalho e tudo com muita comilança  rsrs, e sábado tive um casamento para ir , não fiz a Dukan mais me segurei para não extravasar muito , consegui manter meu peso e não engordei , já é positivo ,pois a pessoa não pode nem olhar para comida e já engorda kkkk.
Enfim ontem iniciei a Dukan, Fase Ataque ,tenho que ficar nessa fase 6 dias , vou postar aqui meu cardápio de todos os dias .

DIA 1 -
Café Da Manhã -  1 Grego light tradicional ( não pode no ataque ,mais era o que tinha em casa )
 Lanche -  1 fatia de queijo e 500 ml de chá termogex( verde com preto da herbalife )
Almoço- 4 col. de strogonoff de frango light ( sem creme de leite , é de iogurte ) no final eu coloco o link da receita
Lanche - 1 Panini c/ queijo polenguinho light ( algumas pessoas dizem que não pode , mais eu olhei no site e no livro e não fala nada ,então comi ) + 1 copo de caf´[e com leite desnatado
Jantar - 1 prato de mingau de farelo de aveia  ( 200ml de leite + 1 1/2 col de sopa de farelo )
Água 2,5L + 500ml de chá verde = 3000 ml
Minha alimentação foi fraquinha , pois estava sem nada da dieta em casa , mais a tarde fui as compras e agora estou abastecida .

Minha Panini

Link da receita

http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/panini-sem-requeijao

Por hj é só e até a próxima
Trabalhando ano novo
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-16T05:13:00-08:00

Bem, esse ano vai ser bem diferente, pela primeira vez vou passar os dis 24, 25, 31 de dezembro e 1° de Janeiro trabalhando, muitos se dizem que coisa ruim, que nada poderia dizer que coisa boa.
As pessoas morrem em um unico dia, se embriagam, passão mal que "merda" de comemoração é essa, eu ja fiz isso e te falo todos meus anos foram ruins, talvez agora com esse detalhe de diferença entro o ano bem. Olha que beleza vou virar o ano em um bom emprego, e quanto todo mundo tiver imperrado de dividas vou estar aproveitando as queimas de estoques, quando todos os lugares tiver vazio eu vou comemorar \o/.
Tenho muitos planos para esse ano, começar a facul, comprar minha casa, meu carro. Acho que esse novo ano apesar de dizerem que em 2012 tudo vai acabar vai ser bom.
Pela primeira vez posso dizer que tenho total independencia, proclamei a minha republica, libertei o meu pais de tudo que possam me dizer o que devo ou nao fazer.
O legal é que quando você tem essa liberdade de fazer o que quizer, voce fica mais responsavel, pensa mais no futuro. Lembro da minha epoca de rebeldia, Sexta, Sabado e Domingo na farra, nao vou dizer que foi ruim pelo contrario foram noites inesqueciveis e se eu voltasse no tempo fazeria tudo igual ou até pior rsrsrs.
Mas o que vem a calhar é que as pessoas mudam, apesar de voce nao sentir essa mudança dentro de voce isso acaba acontecendo, faz parte da historia da vida que é  escrita em paginas dia a dia. O bom é que eu aproveitei cada epoca da minha vida intensamente, minha infancia epoca de desenhos animados, jogos de video game, escola, ficar na rua a tarde brincando cada coisa que aconteceu sao de grande valia. Ai vem a adolecencia, epoca de revolta de solidao mas nescessaria, os amigos da escola, as playboys escondidas, a primeira fuga a noite de casa, essas lembranças de tempos que nao voltam mais, até o primeiro amor, o primeiro amor agente nunca esquece não é ? Depois tudo acaba e vem a desilusão, foi a epoca que explodi, saia a noite, fazia tudo que um adolescente rocker faz, até que um dia caiu a ficha, - "Pow tenho que fazer algo da vida" , escolhi um curso técnico e fiz, 2 anos de desespero, de batalha, de noites sem dormir até que me formei, consegui meu primeiro emprego na area e desde entao tudo esta dando certo.
Conclui que tudo na vida tem o seu tempo, não adiata seus pais te forçarem a nada, nunca tive uma explicação do que era droga nem por isso usei, nunca me disseram o que era sexo seguro nem por isso peguei alguma DST ou engravidei alguem, acho que cada pessoa é aquilo que ela tem que ser, temos o bom e o ruim é so escolher mas faça a escolha certa pra sua vida, faça a diferença, nao seje só mais um que ta no mundo, seje mais um que esta no mundo que vencera na vida.
Mas a vida continua, teremos bons e maus momentos mas saberemos como agir em cada qual, não é ? rsrs
"Nunca é tarde pra recomeçar" e isso tdo mundo ja sabe!!
90 dias para mudança
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2012-04-04T05:24:00-07:00

Esses serão os 90 dias em que eu tentarei por em provas meus demonios, minha sabedoria e principalmente meu destino, que se encontra obscuro devido a certas falhas que ocorreram no caminhar.  Já não há mais escolha a não ser abandonar tudo de ruim que me aconteceu até aqui, não faz mais nenhum sentido viver a base escrava de tudo que me prende a esse mundo carnal, fenomênico sem sentido, e escapar ileso do mal. A partir de agora expulso todos os meus inimigos e travo uma batalha intensa com os demonios e ao final dessa jornada irei cantar cançoes de gloria e ao vencedor sua parte moeda e sua porcentagem no tesouro vida eterna a potencialidade infinita.

Vamos juntos nessa saga e vamos aprender que o homem é capaz de conhecer, viver algum tempo e abandonar tudo aquilo que o faz mal. Não nasci com nenhum vicio e não vai ser agora quevou deixar me vencer. Só por hj eu nao vou me destruir

 
A Arte de amar
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-13T13:34:00-08:00

A Arte de Amar

O amor é uma das artes mais abstratas do mundo, querer bem a outro ser é uma das virtudes mais puras do ser humano.
O amor é como um ladrão chega sorrateiramente sem que persebemos, domina nossa mente, nosso corpo e nossa alma. O mundo esta esquecendo que só o verdadeiro amor é capaz de mudar tudo em um ser humano.
Uma das palavras mais inconseguentemente esquecidas em meio a todo escombro de luxuria de ganancia esta deixando o tempo esquecer de como é belo e ambicioso querer que o resto da sua vida seje ao lado de uma pessoa que voce ame e quer te-la por perto todos os dias da sua vida, todas as horas.
Um filho é o fruto sagrado de todo amor existente em duas pessoas que se unem tornando uma só para dar vida a outro ser, esse pensamento é um absoluto vestigio de pureza existente na terra.
Vou terminar com um poema de minha propria autoria feito para mulher que vai me acompanhar pro resto da vida.

Abraços
Sussurros
A uma chama que queima
Queima, queima, queima
Seus labios sao como fogo
Seu corpo é como lava
Abraços
Intensos
Nos perdemos na razão
A emoçao controla tudo
Seu corpo, meu corpo
Sua pele , minha pele
Somos unicamente um unico ser
Olhos fechados
Não há o que pensar
A mente se torna vazia
E continua
Queima , queima , queima
Nossa almas tranbordam pelo fogo
Nossa paixao
Nosso momento
Eu e você
Sempre

Eterno
Puro
Perfeito
Pureza Trilogia Parte lll Final - Vida Nova
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-10T16:28:00-08:00

Bem hoje é sem melancolias nem tristezas tudo esta dando certo, é bom sentir os ventos da mudança batendo em seu rosto, sentir-se bem com a vida e ver que todo esforço nao esta sendo em vao.
A vida sempre da mais uma chance e essa agora é a minha vez, vou fazer diferente agora, cuidar mais de mim, aprimorar meus conhecimentos, ter um futuro me aguardando logo ali na proxima esquina. As vezes nos perdemos no meio do caminho, seguimos na direção contraria sem saber que a vida esta sempre lutando para mudar o rumo da sua vida pra melhor.
Novos planos, novas palavras, novos horizontes, novos lugares me esperam, preciso descobrir o mundo, andar conforme segue a melodia de uma valsa, preciso trocar de pele.
Vou dormir a noite o sono é sagrado e nescessario para renovar o peso do dia.
Os passaros, as montanhas, as cachoeiras, os mares, a areia da praia, o por do sol tudo isso é sagrado e nos faz bem acordar com o sol entrando pela janela e olhar do lado e ver a mulher a quem voce ama e é amado ao seu lado.
A terra o mais bonito dos planetas onde o homem o destroi a cada dia, vou desfrutar dessa beleza e grandeza que foi me dada sem querer nada em troca.
Encontrei meu caminho vou trilha-lo com coisas boas , lembranças pra serem guardads para sempre, obrigado céu, obrigado vento, obrigado chuva, obrigado nuvem, obrigado mar, obrigado !!!!!!!!

Agora vou deixar a trilha sonora dessa mudança.

Essa sao as três musicas que me fizeram perceber que o mundo é bom, é impressionante como as musicas tem o poder denos proporcionar grandes pensamentos de mudança.
1 bençao por dia
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2013-07-08T14:10:00-07:00

Sim, esta desse jeito mesmo e agora vou começar a subir essa pedra ate o alto do Everest.
Ja foram varias e varias tentativas sem sucesso um pouco frustante isso mas ainda consigo ler escrever, pensar.
Dificio nao é eu mesmo que compliquei, mas vou descomplicar.
6 anos se passaram ja e não vi nada passar, nao aproveitei nada, apenas vivi por viver. Mas como ultima cartada juntando as ultimas forças da minha alma, vou viver um milagre a cada dia.
Me esqueci de Deus me esquecido meu espirito, nao tenho mais aquele iluminado pensamento que Deus é soberano e esta a qualquermomento pronto pra ajudar é triste é pesado, mas tudo vai mudar.
Esse ano quero comemorar meu aniversario nao so como uma pasagem de mais um ano vivido e sim como a passagem de mais um ano que ganhei de vida. Irei viver ter planos de construir sonhos e realizalos. Ter mais fé em Deus agradece-lo todos os dias por mais uma bençao recebida.
Mudando de Vida hj ja são 2 bençao rumo aos mil.
1° dia
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2012-04-04T05:36:00-07:00

Esse é o dia em que vc acorda, ao certo arrependido decidido a mudar, tenho meus truques e minhas medicaçoes caso precisar. É nesse exato momento que vc tenta fazer planos, não há ainda nenhum sintoma insano e fatalque dizem afinal é so mais um dia.
Sempre fui contra tudo isso, sempre julguei pessoas que aceitaram esse modo de viver como o correto e aqui estou eu idealizando seus mesmo objetivos foscos, podre de sujeira fedida imunda sem sentido algum.
Quero novamente voltar a crêr em Deus porque seria egoismo da minha parte querer vencer sozinho. Achar alguma maneira correta de mudar sem sofrimento sem que ninguem persebe o que realmente acontece no meu interior.
Julgar é facil, mentir ainda mais a única dor é de sustentar essa mentira então podemos consertar a mentira não falando a verdade, mas não praticando mais a mentira o cerebro é capaz de esquecer o  cerebro é capaz de se programar a tal façamha insana do mundo e eu aqui estou somente um dia faltam exatos 89 agora. E só por hj eu nao vou me destruir, vou aceitar o que passou o que vira, so por hj vou me lembrar que sou feliz.
Nova vida!!!!!!!!!!!
Erros e recomeçar
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-07T19:18:00-08:00

O que é pior, voce errar e reconhecer o erro e tentar mudar ou errar reconhecer o erro e continuar errando ?
Simplismente eu nao sei!!!!
A partir do momento que voce comete um erro, voce ja esta errado, voce nao tem mais nenhuma razão para argumentar nada, mesmo que voce mude, nao pode garantir que nao vai voltar a cometer os mesmo erros. Entre o ID, o EGO eo SUPEREGO, seu ID realmente se mostra mais agil se revela o que vai ser de grande peso para definir o SUPEREGO.  Vamos por partes para conhecer as tres partes que é dividida o nosso inconciente segundo Freud.

ID:constitui o reservatório d energia psiquica,é onde se localizam as
pulsões de vida e de morte..As caracteristicas atribuidas ao sistema
incosciente.É regido pelo principio do prazer;

EGO:é o sistema q estabeleçe o equilibrio entre as exigências do id,as exigências da realidade e as ordens do superego;

SUPEREGO:origina-se com o complexo do Édipo,apartir da internalização das proibições, dos limites e da autoridade.

Então se cometemos erros, nao é porque falhamos mas porque quizemos errar. Temos as chances de tomar vergonha na cara e concertar os erros, mas nunca conseguimos sozinhos isso é o pior. Sozinho voce nao consegue, ja tentei foi em vao, e esta sendo uma luta cotidiana e muito dificio.
Devemos levar o "dessa vez vou mudar" a serio, somos fortes conseguimos temos esse espaço de tempo do ID, EGO e SUPEREGO, o contrato de 5 minutos, so basta querer. Temos que mudar e a mudança é o grande ponto de recomeço para se começar uma vida novo.
Trocar os habitos, mudar de amigo, um novo emprego, tentar enfrente o estress com mais dinamismo com cabeça erguida, com força. Nao fique jogando fora as oportunidades da vida devido seus erros, pare um pouco voce nao é assim, voce nao nasceu assim, volte a ser quem voce era por favor.
È cruel, é pesado, querere nao conseguir, saber que isso nao faz bem e continuar fazendo, precisamos de ajudar mas nao podemos contar com ninguem. Quando isso simplismente pode acabar com sua vida por completa. Hoje vai começar um novo capitulo da historia, aquela pessoa com calma, tranquilidade, paciencia, força de vontade, ultima promessa, ultima tentativa.
Conte os dias e marque todos com um OK, 90 dias sao apenas 3 meses, perto de 20 e poucos anos nao sao nada relativamente.Nao quero que o frio traga neve ao meu quintal, quero dias de calor, de amor de esperança, de sorrisos de ter algo para argumentar de querer crescer e deixae todos os erros pra traz de uma vez. Aqui jaz um homem que decide acabar com sua vida e da inicio a uma nova. Recomeçar...
A escuridão é a ausencia de Luz
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2012-02-10T12:54:00-08:00

Assim esta minha vida, totalmente ofusca. Não digo devido a propria vida mais sim pela minha mente.
Esta muito dificio mudar, encontrar uma saida, esta mais forte que eu. Agora começara a saga de minha vida composta por 90 dias em que colocarei sobre prova todos os mortos que há em mim.

Me libertarei de todo vicio que adquiri até aqui
Esquecerei todas as magoas que guardei até então
Agora meus sonhos irao se tornar real.

Proximo Capitulo I - Ainda é só o começo
Nova Lei
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-13T13:26:00-08:00

Bons habitos de vida que devem ser seguidos como se fosse uma religião.Hoje dia 13 de Novembro de 2011 esta lançada a semente de tudo que podera mudar a vida de uma pessoa se seguida a risca, você encontrara a chave de todo segredo da felicidade. São Paulo 2011.1° Tudo que se move é sagrado : Todos os seres que se movem por mais minusculo que seje há um sopro de vida, e merecem total respeito, está proibido definitivamente qualquer forma de manipulação, extinção e maus tratos causados pelo ser humano.2° Todo Amor é sagrado : Toda forma de amor ou de afetividade a partir de hoje é nescessaria para o bem estar da famiia. Casais tem o dever de amar um ao outro com todo respeito, afeto, carinho. Esta proibida qualquer forma de agressão, maus tratos ao outro ser humano. "Tomai vossa sede de amor" Aleyster Crowley.3° O sono é sagrado : Descansai-vos de noite e trabalhai-vos de dia. Dormir todo o tempo nescessario para se recuperar. Não perder noites em farras, passeai de dia e dormi-vos a noite. Aproveitando os momentos livres de dia para passeios com a familia e a noite para o sono.4° Esta proibida todo tipo de bebidas, drogas ilegais, tabaco: A partir de hoje esta banida e erradicada toda forma de autodestruição ao corpo. Cabendo a morte para aqueles que desobedecerem esta lei. Alem de estar beneficiando seu corpo, sua alma e sua mente. Deixai de lado toda amizade que lhe influencie a tal feito. 5° Bebei da fonte da vida :  Esta decretado que todo ser humano devera consumir por dia 2 litros de agua, para evitar gripes, problemas renais que possam deixar alguma seguela. 6° Toda familia tem o direito e o dever de ter apenas um filho e dando-lhe todo apoio e atenção para seu crescimento profissional e pessoal, ensinai-vos todos os caminhos certos a seguir, orientando a tudo que lhe pode fazer mal.Seguir todas essas regras de vida e veras a mudança acontecer ao seu redor. Vivei bem pois é a unica lembrança que levaras para o tumulo. Passeai bastante com sua familia, ame de verdade alguem, faça tudo que lhe promova bem estar biopsicossocial.São Paulo 13 de novemmbro de 2011     10:42 Hrs
Tempo
Autor: Iluisões ao Amanhecer | Publicado: 2011-11-07T16:34:00-08:00

O silencio dos ponteiros do relogio mostra a todo momento que ele esta ali, andando sem parar um determinado segundo. Muitas pessoas o veem como um inimigo mas tenho um pensamento reverso a isso.
O tempo é o remedio para todas as coisas, o tempo nos proporciona chances, curam nossas feridas, nos faz ser a cada dia pessoas melhores. Só que temos que aprender a dar espaço ao tempo e deixar com que ele molde nossa vida, andando conforme o seu compasso.
Precisamos de tempo para mudar, a mudança e o tempo sempre andaram lado a lado. A cada segundo que estamos nos lamentamos pelo que fizemos ou deixamos de fazer ele esta ali, ligado sem descanso, ao invez de tanto se lamentar devemos usar esse tempo para refletir sobre o que podemos fazer para melhorar nossa vida e colocar esse plano em ação. Somos donos do tempo, somo donos de tudo que esta a nossa volta, a vida passa muito rapido, temos que viver cada momento como se fosse o ultimo, mas não estou falando de fazer tudo que vim na cabeça, mas fazer tudo aquilo que nos faz bem , que faz bem a nossa saude, a nossa mente e ao nosso corpo. Isso é uma junção de tudo.
Não deixe que o tempo vire seu inimigo, mas sim seje um bom amigo do tempo, ele esta ao seu favor, limpando e curando suas feridas por mais dolorosa e aberta que ela esteja.
TEMPO È MUDANÇA!!!!!!
FESTA JUNINA 2010 NO INSTITUTO SANTA TEREZINHA
Autor: Leila Marreiro | Publicado: 2010-06-02T10:16:00-07:00

Sábado, 19 de junhoHorário:16:00 ás 21:00Local: Quadra de esportes OEMARValor: R$ 9,00 (Nove Reais)Prêmio: No dia da festa será sorteado um celular.Mais informações (11) 5581-1928
PROGRAMAÇÃO DE CURSOS da PREFEITURA MUNICIPAL DE DIADEMA
Autor: Leila Marreiro | Publicado: 2010-03-29T09:51:00-07:00

A Equipe Permanente de Formação do Cais vem apresentar a sua programação de cursos para o 1º Semestre de 2.010 –  fora do horário de trabalho com certificação.Oficina: A criança com Síndrome de Down: Reflexões sobre as práticas pedagógicas.Professora: Marli VizimCarga horária: 16 horasPúblico Alvo: Aberto à  comunidade EMENTA: etiologia e características da Síndrome de Down; fases do desenvolvimento da criança e sua relação com a Síndrome de Down; práticas pedagógicas no processo de desenvolvimento e aprendizagem de crianças com Síndrome de Down.        Segunda-feira: 14:00 às 16:30 horas      Inicio: 05/04 à 10/05 ª Oficina de contação de histórias em Libras.Professora: Fabiana Leme de OliveiraCarga horária: 16 horas.Público alvo: Aberto à  comunidade EMENTA: importância das expressões na comunicação; datilologia; noções sobre a estrutura da Língua Brasileira de Sinais; práticas comunicativas; seleção e análise de livros. Segunda feira: 18:00 às 20:30 horasInicio: 05/04 à 10/05.   ª Oficina Instrumental de Libras Professora: Fabiana Leme de Oliveira Carga horária: 20 horasPúblico alvo: Profissionais da Área da Saúde EMENTA: Conceitos de Deficiência Auditiva e surdez; importância das expressões na comunicação; datilologia; noções sobre a estrutura da Língua Brasileira de Sinais; vocabulário básico para comunicação no atendimento; práticas comunicativas. Quarta-feira: 14:00 às 16:30 horas.             Duração: 07/04/ à 02/06  CURSOS PARA OS MESES DE MAIO E JUNHO (à confirmar) Tecnologia Assistiva: os computadores como ferramenta no ensino para pessoas com deficiência;  Educação e Práticas Inclusivas; O aprender e o fazer com alunos que apresentam Transtornos Globais de Desenvolvimento;  EndereçoRua: São Luiz, nº 81Chácara Húngara - DiademaInscrições: Tel: 4051-1307       4043-9453 Ou pelo e-mail:  equipeformacaocais@yahoo.com.br