Conheça um pouco mais sobre ginástica laboral
Autor: Gustavo Personal Trainer | Publicado: 2011-12-27T08:06:00-08:00



Atividade Física na Empresa X Aumento da ProdutividadeNo Brasil, a prática de Atividade Física nas Empresas teve início na década de 90 quando as empresas descobriram que perdiam muito dinheiro com seus colaboradores por motivo de doença e consequentemente de faltas. Em função disso, as empresas perceberam que gastariam muito menos investindo em programas de prevenção, através da implementação de atividades físicas dentro empresa.As lesões mais acometidas são: Tendinite (inflamação dos tendões), Tendossinovite (inflamação do tecido que reveste os tendões), Epicondilite (inflamação das "estruturas" do cotovelo), Bursite (inflamação das bursas, pequenas bolsas que se situam entre os ossos e os tendões, se localizam nas mais diferentes articulações), Miosites (inflamação dos músculos), Sindrome do Túnel do Carpo (compressão do nervo mediano ao nível do punho), Sindrome Cervicobraquial (compressão dos "nervos" da coluna cervical), Síndrome do Desfiladeiro Torácico (compressão do plexo, nervos e vasos), Síndrome do Ombro Doloroso (compressão de nervos e vasos na região do ombro), Cervicalgia (dor na região cervical), Lombalgia (dor na região lombar), Ciatalgia (compressão do nervo ciático), Escoliose (desvio lateral da coluna), Hiperlordose (desvio acentuado da curvatura fisiológico da região da coluna cervical ou lombar). Além da propensão aos riscos relacionados ao sedentarismo, tais como: obesidade, problemas coronarianos, respiratórios, vasculares, depressão e diversos problemas psicológicos e sociais.Os benefícios são:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora a capacidade pulmonar, aumenta o consumo de oxigênio, melhora da troca gasosa ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Facilita a perda de peso ou manutenção do peso desejado, combate a obesidade, combate a flacidez ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diminui edemas, varizes e o risco de trombose, melhora do retorno venoso ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fortalece a massa muscular e aumenta a flexibilidade ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Proporciona sensação de bem-estar, melhora a auto-estima, reduz sintomas depressivos e ansiosos ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora o controle de apetite, diminui a síndrome de fadiga crônica (cansaço e baixo rendimento no trabalho); melhora a concentração para outras atividades ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduz ocorrências de gripes e resfriados e infecções respiratórias em geral ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora o seu funcionamento, aumenta a resistência aos esforços físicos e ao stress, reduz patologias cardíacas (infarto, angina, arritmias, etc) e aumento conseqüente da sobrevida ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Facilita o controle da diabetes (melhora a ação da insulina) ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora a circulação de sangue nos vasos, reduz obstruções nas paredes dos vasos, diminui problemas circulatórios (arterosclerose,"derrames cerebrais", infartos, etc) ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduz os riscos de osteoporose, reduz os riscos de fratura, aumento da massa óssea ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diminuição do stress mental, melhora do humor (liberação de endorfinas), melhora do condicionamento físico, melhora da circulação (renovação constante de "celulas"); melhora cardiorrespiratória, melhora da disposição (para realizar outras atividades; trabalhar, convívio familiar e outras), previne patologias e algias musculares ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além do aumento da produtividade, diminuição do número de acidentes, redução de despesas médicas, melhora da postura, melhora do relacionamento interpessoal, despertar para o interesse de hábitos saudáveis, entre outros. ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Implemente Atividade Física na sua Empresa, a relação custo x benefício é a Prevenção x Aumento da Produtividade. &nbsp;Quais quer informações sobre valores para colocar mais esse beneficio para seus funcionários contate-me pelo email:gustavo_personaltrainer@yahoo.com.br