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PALESTINA DO PARÁ - REPASSES FEDERAIS SUPEROU OS R$: 08 MILHÕES EM 2010.
Autor: JORNAL - FOLHA DE PALESTINA | Publicado: 2011-03-10T07:19:00-08:00

Basta realizar consultas no Portal da Transparência do Governo Federal, que é possível perceber que o Município de Palestina do Pará, tem recebido um bom volume de recursos federais em transferências mensais e diretas a Prefeitura Municipal, sendo estes recursos destinados ao financiamento público de serviços essenciais para os cidadãos palestinenses.Quando em abordagem pela reportagem, populares de Palestina relatam que quando procurada pra fazer alguma reivindicação, a Prefeitura Municipal tem informado que o Município não vem recebendo recursos o suficiente para garantir os serviços básicos em que a administração municipal tem o dever de realizar, para assim atender os anseios da população no que diz respeito à Educação, Saúde e outras ações que são bastante requisitadas e sempre se alega falta de recursos, e muitas são as reclamações da população acerca de diversas demandas que vão desde a falta de medicamento em hospital, merenda em escolas, até a má conservação de ruas e avenidas, que estão abandonadas e o mato invadindo-as, tornando as mesmas intrafegáveis em pleno centro da cidade.A População espera que a gestão municipal não demore em apontar na verdade os motivos reais para tal situação, o que deve ser explicado de fato, pois é notório que o município tem sim recebido os repasses constitucionais a que tem direito para o custeio dos serviços básicos a população e garantir o funcionamento da estrutura administrativa de forma exitosa.Observa-se, portanto que tanto o Legislativo, quanto o Movimento social que detém poderes e funções relacionadas à fiscalização sobre a devida aplicação dos recursos públicos, precisam atuar de forma mais sistêmica e transparente para assim poder mostrar para a população como e onde está sendo feito os investimentos com os recursos públicos no município, pois se sabe que cada receita tem sua despesa, que dentre elas, a Folha de Pagamento é um gargalo, mas pra que se tenha controle é preciso obedecer a Lei de Responsabilidade Fiscal, onde determina que apenas 51% do FPM pode ser gasto com pessoal, sendo que o restante deve ser distribuído, com 15% para investimento em Saúde e 25% em Educação e o restante em outros serviços da administração municipal.Segue o link com a tabela detalhada, com descrição dos repasses federais referentes ao ano de 2010 ao Município de Palestina do Pará/PA.

Click no link:http://pa.transparencia.gov.br/Palestina_do_Pará

Por SACnoticias.
Autor: JORNAL - FOLHA DE PALESTINA | Publicado: 2012-05-14T06:50:00-07:00

EM DESTAQUE VERÃO 2012!

Em meio a uma cidade tão pequena, em um pedacinho
dos estado do Pará, Palestina do pará população estimada em 12 mil abitantes, localizada nas margens do rio Araguaia. a 107km da cidade de  Marabá-Pa. Uma cidade pacata e hospitaleira segundo banhista., No périodo de verão atrai milhares de  banhista  no sentido de turismo. Hoje uma execêlencia pra quem quer lazer familiar com segurança,

Segundo pessoas entrevistadas. Que pediram que suas identidade não seja revelada falam que promete.
por ser um ano politico será um dos melhores dentro desse 4anos de administração Ribeiro.
A CONTURBADA E IRRESPONSÁVEL REFORMA DA EMEEF “21 DE ABRIL”
Autor: JORNAL - FOLHA DE PALESTINA | Publicado: 2011-03-09T16:14:00-08:00

O Município de Palestina do Pará, foi contemplado ainda em 2010, com a realização por parte do Governo do Estado, através da SEDUC de uma obra de Reforma e Ampliação da EMEEF “21 de Abril”, sendo uma necessidade bastante almejada pela comunidade escolar, esta que é a maior Unidade Escolar e que concentra o maior número de alunos do Município .
Desde que se iniciou, a problemática envolvendo esta obra é constante, iniciando pelo atraso no inicio dos serviços de reforma, até a má qualidade detectada no andamento da Obra. Ouvido pela redação do O FOLHA DE PALESTINA, o Vereador Genildo P. de Lira - PSB, informou a reportagem que já foi feito requerimentos e ofícios ao Executivo Municipal e ao Conselho Escolar para que sejam tomadas providencias no sentido de fazer cumprir o Plano de Trabalho e/ou o Projeto original da obra, pois é sabido que o Recurso conveniado R$: 979.827,36 para a execução da mesma é suficiente o bastante pra que todos os serviços sejam de boa qualidade e na prática não é o que se vê.
Sabemos ainda que esta Escola desde que foi construída, tem sua estrutura muito baixa, assim como o muro e pelo que está exposto, nenhum serviço no sentido de aumentar ou suspender a estrutura não foi realizado, sendo feito apenas a troca do telhado, e reaproveitado inclusive a madeira que lá já estava sendo usada por muito tempo, o que fizeram foi apenas uma maquiagem e/ou pintura com tinta óleo. O forro que está instalado nas salas foi colocado sob uma madeira de péssima qualidade, não tendo resistência de vida superior a 08 meses, correndo o risco portanto de desabar sob a cabeça dos alunos daqui a algum tempo. A madeira utilizada como beirais do telhado também é quase que toda de espécie ruim e cheias de brocas, se desmanchando em pó.  E até  dia 10 de Março as aulas não se iniciaram.
Diante de todas as irregularidades já detectadas e informadas, nem o Executivo Municipal e tão pouco a Mesa Diretora da Câmara Municipal tem tomado providências no sentido de tentar resolver tais problemas. Pois mesmo sendo esta uma obra de responsabilidade do Governo do Estado, os benefícios desta ficará para os nossos filhos e todos os munícipes.
Não iremos nos calar diante desta situação, iremos a SEDUC e/ou a quaisquer outros órgãos competentes para que se resolva os problemas desta Obra. Os Vereadores Genildo - PSB,  Edith - PMDB e João Filho - PTB fazem juntos  tais reivindicações.
Por SACnoticias.
PALESTINA DO PARÁ - COMUNIDADE SE REUNE EM MULTIRÃO PARA DESOBSTRUIR VICINAL
Autor: JORNAL - FOLHA DE PALESTINA | Publicado: 2011-03-09T16:49:00-08:00

Um mutirão envolvendo a comunidade de Palestina do Pará e os pequenos produtores rurais dos Assentamentos Angical, Açaizal e Imbaubal, foi realizado neste ultimo dia 08 de Março, para desobstruir a principal estrada vicinal que liga os Assentamentos a sede do Município.
A iniciativa se deu por conta da situação que vem se agravando a cada dia, devido ao abandono em que se encontram as estradas vicinais do município, e esta é uma das principais, pois permite o acesso aos três assentamentos que tem hoje cerca de 310 famílias que residem e utilizam a estrada para transitarem e escoarem suas produções agrícolas, assim como a produção da bacia leiteira e é também a principal rota do Transporte Escolar.
Reunindo diversos populares, o mutirão envolveu também uma Retro-Escavadeira e uma Caçamba, ambas cedidas pela Construtora Matheus, fazendeiros e moradores colaboraram com combustível e mão de obra e em uma tarde foi feito os reparos em um local onde não era mais possível o trafego de veículos, por conta do péssimo estado de conservação do local.
Para o Presidente do Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Palestina, Srº Bento Martins, os pequenos agricultores vem encontrando estas dificuldades periodicamente, tendo em vista já ter mais de 02 anos que as Estradas Vicinais do Município não recebem nenhum serviço de recuperação, seja pela Prefeitura Municipal ou Pelo INCRA, estando todas elas em situação de abandono total, é um verdadeiro descaso para com o povo que precisa utilizar estas vicinais para ir e vir ao trabalho, muitos sobrevivem da agricultura familiar e precisam transitar livremente, mas isso não está sendo possível.
É muito perigoso andar nessas estradas do jeito que está, as crianças que precisam ir para a escola, todos os dias passam por risco de vida andando em caminhonete e em estradas nessas condições, sai de casa mas não sabe se chega de volta, é uma situação muito desumana, afirma Bento.
Com a situação se agravando, e tendo sido feito vários apelos a Prefeitura Municipal e não tendo nenhum resultado e nem satisfação, tivemos que pela primeira vez desde que existem estes assentamentos, tomar iniciativas desse modo. Fomos atrás dos Empresários, Fazendeiros e com a colaboração dos nossos companheiros agricultores para realizar estes reparos na estrada e desobstruir a mesma, o que deve continuar em outros  pontos  que também estão em estado crítico, podendo sofrer interrupção a qualquer momento.
Diante de tal situação, a comunidade espera que a Prefeitura Municipal possa tomar providências urgentes.
Por SACnoticias.
Governo Federal realizará a 1ª Conferência Nacional sobre Transparência e Controle Social - 1ª Consocial
Autor: SEZOSTRYS | Publicado: 2012-04-08T08:45:00-07:00

A 1ª Consocial A 1ª Conferência Nacional sobre Transparência e Controle Social -  1ªConsocial é uma realização da Controladoria-Geral da União - CGU.  Convocada por Decreto presidencial de 8 dezembro de 2010, a 1ª Consocial  terá etapas preparatórias a realizarem-se de julho de 2011 a abril de  2012 em todo o Brasil, o que deve mobilizar mais de 1 milhão de  brasileiros que serão representados por cerca de 1200 delegados  esperados para a etapa nacional da Consocial que acontece entre os dias  18 e 20 de maio de 2012, em Brasília.A 1ª Consocial tem como tema central: "A Sociedade no  Acompanhamento e Controle da Gestão Pública" e o objetivo principal de  promover a transparência pública e estimular a participação da sociedade  no acompanhamento e controle da gestão pública, contribuindo para um  controle social mais efetivo e democrático.      Além das etapas preparatórias estaduais e municipais, a sociedade poderá debater os quatro eixos temáticos da Conferência participando e realizando conferências livres e virtuais  além de programas e atividades especiais como: concursos culturais,  debates acadêmicos e seminários, encaminhando propostas à  coordenação-executiva nacional, via portal da 1ª Consocial, para serem  direcionadas aos estados e à etapa nacional conforme o âmbito indicado.Todas as etapas preparatórias, assim como a nacional, são regulamentadas por um regimento interno,  aprovado pela Comissão Organizadora Nacional - CON, composta por  representantes do poder público, da sociedade civil e dos conselhos de  políticas públicas, que prevê o número de delegados para cada etapa, os  eixos temáticos que nortearão os debates e demais normas obrigatórias  para a validação das conferências. Há também o Texto-Base da Consocial que, em caráter propositivo, também norteará os debates.Com a realização da 1ª Consocial, as  propostas/diretrize resultantes de todo o processo conferencial,  subsidiarão a criação de um Plano Nacional sobre Transparência e  Controle Social, podendo ainda transformarem-se em políticas públicas,  projetos de lei e até mesmo, passar a compor agendas de governo em  âmbito municipal, estadual ou nacional.
http://www.consocial.cgu.gov.br/a-consocial/ 
ESCOLA DA ZONA RURAL ESTÁ ABANDONADA A PRÓPRIA SORTE!
Autor: JORNAL - FOLHA DE PALESTINA | Publicado: 2011-03-09T15:35:00-08:00

                 A EMEF Vila Rica, está localizada no Projeto de Assentamento Angical, uma unidade escolar construída, com sala e cozinha, tinha uma boa estrutura física, e era utilizada para aulas das séries iniciais do Ensino Fundamental e beneficiava os filhos dos pequenos agricultores familiares dos PAs Angical e Açaizal, que residem em suas propriedades rurais com seus familiares.                
 O fato é que desde o ano de 2009, a referida escola encontra-se em total abandono pela Secretaria Municipal de Educação e pela Gestão Municipal, e desde então não se tem em funcionamento nenhuma turma de alunos, onde todos os filho de agricultores passaram ser transportados de caminhonete para que possam estudar na cidade.

                  A escola está largada, se deteriorando a cada dia, e a falta de interesse em resolver os problemas que visem a melhoria da Educação em nosso município é que motiva a dispersão e evasão escolar que tem ocorrido com freqüência em unidades escolares situadas na zona rural de Palestina do Pará. A Comunidade pede e clama por dias melhores na Educação Municipal.

Por SACnoticias.
Novidades :D
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-12T12:54:00-08:00

Ei liindas,Estive pensando esses dias e tive a idéia de a partir de hoje sempre postar sobre horóscopo. O que vocês acham?!Espero que gostem, caso contrário avisem nos comentários.                                                                            Beijinhos :*                                                                                        Marii
Star Stylish
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-09T13:40:00-08:00

Eii meninaaas!
Hoje o Star Stylish é com a:
                                    Flávia D.
Ela é daqui do Brasil e eu achei o estilo dela MEGA fofo... e os sapatos dela (O-O) OMG...Para ter esse estilo perfect use estampas femininas, cardigãs, oxfords, cintos finos, etc.
Espero que tenham gostado.
Beijos
Camila
Começou o outono!!!
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-20T14:17:00-07:00

  Oieeee,
Como vocês sabem (se ñ tão sabendo agora, hahah) o outono começou hoje, e é claro que nós selecionamos as possíveis tendencias do outono/inverno 2011!!
 
                         Tendencias
Cores: Azul marinho, tons de nude, preto, verde, marrom, etc.

Estampas: YEP!! O navy continua (adoroo...), a renda, a transparência, o xadrez, animal print e estampas étnicas.

Sapatos: Os oxfords continuam em alta (UHUL \o/), ankle boots, open boots e clogs.

Meias: Os modelos da estação serão: meias 7/8 e meias 3/4.

Peças chave: Calça pantalona, jaqueta aviadora, saias

Eu to amando essas tendencias...
Bjão,
camila
Inpire-se: Make
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-24T17:12:00-07:00

Oi lindaaas
Depois de muito tempo sem postar o "Inspire-se: Make" hoje eu volto com ele e só farei duas vezes por mês, porque dá muito trabalho manter muitos quadro em um blog por semana.(O outro postarei antes de 1° de abril)
E o tema é:
                       Como usar batom escuro

Se o batom e escuro, o make do olho não pode ser colorido, então aposte no preto.
Comofas?
-Aplique a base na tonalidade mais parecida do tom da sua ele
-Aplique o corretivo
-Aplique um blush rosa claro
-Aplique lápis e rímel preto e em seguida faça um make esfumado preto
-Passe o batom escuro
Obs¹.:CUIDADO com a roupa que estiver usando, pois dependendo, pode parecer vulgal ok?! 
Obs².:Se você for tiver tipo uns 12, 13 anos escolha o batom que não seja tãããão escuro.
Espero que tenham gostado,
Camila
Inpire-se: Make (Parte 2 de março)
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-25T15:00:00-07:00

Voltei!!E como eu disse no último post, vou  postar agora a parte 2 do Inspire-se make!!E o tema é:                                  Make boneca                                   Eu já falei do make boneca aqui ás vezes e adoro! Então confira como fazer esse make lindoo!!1- Passe a base2- Passe o corretivo3- Passe um blush rosa4- Passe bastante rímel, de um jeito que fique bem marcado5- Passe lápis preto na pálpebra inferior6- Passe o delineador "rente"ao cílios superiores e faça estilo "gatinho" (se não entendeu clique aqui)7- Passe um batom rosa pinkPronto!!Famosas que amam: Taylor Swift, Dakota Fanning e Katy PerryEspero que tenham gostado!! E esperem o próximo Inspire-se: Make.X.O.X.O.Camila
Dia Internacional da Mulher
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-08T20:12:00-08:00

''Não podia-mos deixar de homenagear -las''Parabéns a todas às mulheres!!!
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII      Marii
Comer é poder [Dica]
Autor: Camila,Marii & Alice | Publicado: 2011-03-08T21:10:00-08:00

Existem um grupo de alimentos chamados de funcionais que, além da funções nutricionais básicas, ainda colaboram para melhorar o metabolismo, prevenir problemas de saúde e afetam até o seu humor. Mas vale lembrar que eles são alimentos, não eles são alimentos, não remédios- por isso, servem apenas como complemento e não resolvem, sozinhos, os problemas. Saiba o que incluir na sua dieta para conseguir:
*Ter mais energia:
 Escolha: chá verde (tem muita cafeína), pães e castanhas( você compra pacotinhos delas no supermercado).
Porque: a cafeína é um poderoso estimulante, pois aumenta a capacidade de trabalho do coração e, assim, o ritmo do corpo. E os alimentos ricos em carboidratos e gorduras, como as massas e as castanhas, são verdadeiras fontes de energia.Tome cuidado com carboidratos simples:os doces.O açúcar dá uma falsa sensação de energia e ainda estimula seu cérebro a querer sempre mais açúcar!!

*Melhorar o humor:
Escolha: iogutes, peixe, frango,chocolate e frutas com banana e abacate.
Porque: esses alimentos ajudam a produzir a serotonina, o neurotransmissor da felicidade.Nos carboidratos, com chocolate, ainda há bônus.Mais se ligue: nada de exageros!!

*Aliviar a TPM:
Escolha: ovos, milho e azeite(com vitamina E), nozes e banana(vitamina B6), cookies e barrinhas de soja.
Porque:a vitamina B6 ajuda a diminuir a ansiedade e a irritabilidade, comuns na TPM. A vitamina E é ainda mais completa, pois, além dos sintomas psicológicos, ajuda a aliviar dores nos seios.A soja é ótima aliada nesses dias: pois ajuda a diminuir a enxaqueca, as cólicas e o inchaço. E nessa época, invista nos carboidratos, pois ajuda a segurar as oscilações de humor.

*Para deixar a pele mais bonita:
Escolha: morango ou acerola
Porque: alimentos ricos em vitaminas C  ajudam a formar o colágeno, que deixa a pele mais firme e resistente
Espero que gostem das dicas!!
                                      Marii *-*
Capitalismo e Petróleo - Como todos nós ganhamos com isso
Autor: Reinaldo Cruz | Publicado: 2015-12-27T15:58:00-08:00

A alta e queda do petróleo nos ultimos anos ilustram muito bem a realidade do Capitalismo.  Devido as iniciativas descentralizadas de vários empreendedores o preço do petróleo foi controlado e reduzido dramaticamente, além de várias alternativas a esta energia serem desenvolvidas. Não só o preço do barril caiu de 120 para 36 dólares, mas o preço da energia solar e eólica despencou, junto com um aumento vertiginoso da eficiência de produção de energia.

Importante ressaltar: absolutamente nada disso foi feito por políticos ou governos.  Mas há outro ponto subjacente a este: a enorme maioria da população mundial ganhou com isso, e muito, mas vários capitalistas perderam.  É assim que funciona o capitalismo: você tem a oportunidade de especular e investir sobre o que pode dar certo, e isto pode dar errado, e quem paga a conta do erro é o investidor, o capitalista, não a população.  Socialistas deveriam ser ferrenhos defensores do capitalismo.
MMA Tips for Self Defense - Guillotine Defense
Autor: Reinaldo Cruz | Publicado: 2016-01-02T06:20:00-08:00

In this video we look into the escape against the guillotine.

Obviously, you really want to avoid getting in this position at all cost. Awareness and avoidance will play a HUGE role in not getting there in the first place. However, if you do end up in this position, you want some options to get out of it quickly before you pass out.

You need to place one of your arms around the neck of your attacker and the other arm between his legs and pick him up in a onetime movement. You need to pick him up and slam him to the ground followed by a mount position with strikes to finish your attacker off.
Cresce temor no setor privado de que governo Temer não dê conta da crise política e econômica – Profissão Político
Autor: Reinaldo Cruz | Publicado: 2016-12-05T05:52:00-08:00

Cresce no setor privado o temor de que Michel Temer não dê conta da crise política e econômica. Mesmo entre figurões do mercado financeiro, reduto que rendeu maior entusiasmo ao presidente até aqui, diz-se que o “inferno astral” está em curso. Os cálculos embutem o risco de Temer perder ministros próximos para a Lava Jato. “Ou Temer vira um Itamar Franco, ou vira um Sarney, ou uma Dilma. FHC não tem mais chance de ser”, resume a análise de uma influente corretora.Tudo ou nada O mercado se divide sobre como o PSDB deve se comportar. Parte defende que a sigla entre de cabeça para tentar salvar o governo — há quem advogue por um tucano na Casa Civil caso o ministro Eliseu Padilha seja abatido pela Odebrecht.Passar bem Outro grupo, no entanto, recomenda que o PSDB fique quão longe puder do Planalto para não se contaminar com o desgaste.Fonte: Cresce temor no setor privado de que governo Temer não dê conta da crise política e econômica | PainelPara Barbosa, que comandou julgamento da Ação Penal 470, o impeachment de Dilma Rousseff não passou de "uma encenação” para chegar à PresidênciaFonte: Barbosa aponta golpe contra Dilma, que prevê queda de Temer - Jornal Correio do Brasil
Aniversário de Cuiabá - 2017
Autor: Reinaldo Cruz | Publicado: 2017-07-11T08:12:00-07:00

Homenagem do Governo do Estado de Mato Grosso à cidade de Cuiabá que comemora 298 anos no dia 08 de abril. Entramos no terceiro ano de mandato e com isso são muitas as ações realizadas nos mais diversos setores, em especial nas áreas prioritárias, como Saúde, Educação, Infraestrutura e Segurança.
CUIDADOS COM A PELE MASCULINA
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-09-28T17:43:00-07:00

         Na hora de fazer a barba, é imprescindível utilizar um creme de barbear. Ele amacia os pêlos, fazendo a lâmina deslizar com mais facilidade, sem danificar a pele. Cada vez que um homem se barbeia, remove a camada hidrolipídica, que protege a pele. Portanto, é essencial a escolha de um bom produto, que prepare a pele e minimize esse fato, evitando irritações e inflamações. Depois de fazer a barba, é importante lavar bem o rosto com água fria e aplicar um produto pós-barba no rosto e pescoço, que hidrata e suaviza a pele, além de auxiliar na cicatrização da pele e na renovação das células. As loções pós-barba devem ser escolhidas de acordo com o tipo de pele de cada um. O mercado já disponibiliza produtos adequados para cada tipo de pele, em versões creme e gel, para proporcionar um efeito mais eficaz. Os produtos que contém muito álcool devem ser evitados, pois desidratam e ressecam a pele, antecipando o envelhecimento.A utilização do filtro solar é indispensável, não só para os homens. Os cuidados com a pele devem incluir o uso diário do protetor no rosto e nas outras partes do corpo que ficam expostas ao sol.

Depois dos 40 anos, o organismo do homem começa a sofrer um declínio na produção e renovação do colágeno, diminuindo o tônus da pele e a beleza dos cabelos. Uma dica para reduzir esses efeitos é consumir  colágeno hidrolisado todos os dias.

À noite, antes de dormir, é fundamental fazer a limpeza da pele, com um sabonete apropriado e algum produto específico para retirar as impurezas acumuladas durante o dia. Depois, pode-se aplicar um bom creme hidratante ou um anti-rugas.

Ainda há aqueles que procuram algo mais que os cuidados básicos para a pele. Retirar os pêlos rebeldes das sobrancelhas e cuidar das unhas também são atitudes importantes para quem quer manter uma aparência limpa e bem cuidada. Investir em um bom corte de cabelo, que se adapte ao tipo do fio e ao formato do rosto garante uma boa imagem.

Não esqueça de consultar seu
Médico.

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medicadorio@hotmail.com

TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
SUCO DESINTOXICANTE
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-08-26T14:10:00-07:00

Suco desintoxicante

Ótimo para desintoxicar depois de uma alimentação gordurosa....

Ingredientes

- 4 cenouras sem casca- Suco de 2 limões- 1 colher (sopa) de linhaça triturada

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

Não esqueça de consultar seu Médico.

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TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
CHIA
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-10-01T20:32:00-07:00

 

SAIBA TUDO SOBRE A SEMENTE DE CHIA

 

 

Não esqueça de consultar seu
Médico.

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TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
SUCO ANTICELULITE
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-08-26T14:33:00-07:00

 O ideal é beber um copo por dia, alternando os sabores. É só bater os ingredientes e coar

 (se achar necessário).

Desintoxica e desinflama as células ◗ 1 maçã com casca e sem semente
◗ 1/2 beterraba pequena, sem casca
◗ 1 talo pequeno de aipo
◗ Água (o necessário)
◗ Gelo a gosto

Rende 1 copo de 300 ml com 140 calorias

 

Melhora a retenção de líquido ◗ 1 maçã com casca e sem semente
◗ 1 pera com casca e sem semente
◗ 1 folha de couve fresca
◗ 1 col. (sopa) de salsa fresca
◗ 1 talo pequeno de salsão
◗ Água (o necessário)
◗ Gelo a gosto

 

Rende 1 copo de 300 ml com 150 calorias

 

Reforça os vasos sanguíneos ◗ 1 kiwi
◗ 2 xíc. (chá) de mirtilo e framboesa (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)
◗ 1 folha de couve fresca (ou 2 ramos de agrião fresco)
◗ Água ou água de coco (o necessário)
◗ Gelo a gosto

 

Rende 1 copo de 300 ml com 120 calorias

Não esqueça de consultar seu Médico.

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TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
Dieta antiacne
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-09-11T17:41:00-07:00

Dieta antiacne

A  Acne é causada por poros  obstruídos que, ao infeccionarem, aumentam a presença de bactérias  e o crescimento de fungos na pele. O organismo produz um sebo  lubrificante que tem como objetivo proteger a pele e hidratá-la. O  aumento dessa secreção (devido à flutuação de hormônios,  estresse, fases diferentes da vida, alergias alimentares e o consumo  de alimentos inadequados, ricos em gorduras e açúcares) obstrui  mais ainda os poros, o que resulta no aparecimento de espinhas. A  inflamação da pele pode gerar nódulos, cistos e cicatrizes. O  tratamento da acne enfatiza mudanças alimentares, desintoxicação,  redução do estresse, identificação de alergias alimentares e  equilíbrio hormonal.

Pessoas  que sofrem de acne devem seguir dieta rica em: vegetais verde-escuros  ou alaranjados (ricos em betacarotenos) que auxiliam na manutenção  e reparação da pele.

 Alimentos ricos em fibras devem ser  utilizados para a eliminação de toxinas que causam a acne,  promovendo a desintoxicação. Nozes, castanhas e amêndoas não  podem faltar, pois são ricas em vitamina E e ácidos graxos  essenciais (anti-inflamatórios), que são excelentes para a pele.  Alimentos ricos em proteínas são fundamentais para o tratamento,  como carnes magras, feijões, ervilhas, iogurte com lactobacilos  vivos (melhora a flora intestinal), ovos, peixes  (anti-inflamatórios).

Devem  ser eliminados salgadinhos, refrigerante, açúcar, balas, alimentos  ricos em gorduras saturadas e trans, pois acumulam toxinas. Os  carboidratos de alto índice glicêmico (doces, farinha branca,  açúcar refinado...) elevam o hormônio insulina (que regula o  açúcar do sangue), contribuindo para a inflamação da pele. Os  alimentos causadores de alergias alimentares, tais como leite, trigo,  açúcar, chocolate e milho devem ser observados.

 

Alimentos      SÍM

Alimentos      NÃO

-Alimentos      ricos em vitaminas A, B, E e zinco
-Gérmen      de trigo
-Linhaça,      peixes e frutas oleaginosas
-Levedo      de cerveja (complexo B)
-Frutas      de cor laranja (cicatrizantes)-Alimentos      gordurosos
-Chocolate
-Leites      e derivados
-Frituras      em geral
-Doces

Não esqueça de consultar seu
Médico.

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TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
A GORDURA QUE QUEIMA GORDURA...
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-08-11T20:19:00-07:00

Novas pesquisas indicam como aumentar a quantidade e a ação da gordura marrom. Presente no corpo humano, ela queima caloria em vez de armazená-la.

CONFIRA MAIS DETALHES CLICANDO AQUI!

Não esqueça de consultar seu Médico.

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TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR.
ALERTA ALIMENTAR NA SUA DIETA 1...
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2012-09-16T18:08:00-07:00

BARRINHA DE CEREAL

 

 

Benefício: Rica em fibras melhora o funcionamento intestinal (uma ajuda e tanto para quem decide emagrecer). Mas não adianta caprichar no consumo de barrinhas e esquecer a hidratação.

Efeito contrário: as fibras ajudam a formar o bolo fecal, mas é preciso tomar muita água para umedecer as paredes do intestino. Do contrário, as fibras vão obstruir o final do intestino, causando prisão de ventre.

Não esqueça de consultar seu
Médico.

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SAÚDE DA MULHER
Autor: alessandra barrias | Publicado: 2014-11-11T18:36:00-08:00

Hoje falarei um pouquinho sobre uma infecção que acomete a maioria das mulheres, principalmente quando o tempo esquenta um pouquinho, A CANDIDÍASE VAGINAL.

E quais são os sintomas?
Os principais são irritação vaginal, coceira intensa e corrimento vaginal.

E por que ela aparece?
Aparece porque a candidíase é uma infecção fúngica causada pelo crescimento excessivo de um tipo de fungo denominado Candida, geralmente Candida albicans. Esse fungo é normalmente encontrado em pequenas quantidades no corpo humano, não causando qualquer sintoma. No entanto, certos medicamentos e problemas de saúde podem gerar mais “fermento” para esse fungo crescer, especialmente em áreas quentes e úmidas do corpo.

Como se PROTEGER?
Uma dica valiosa seria o uso de sabonete de barbatimão, que auxilia na higiene íntima das mulheres, trata infecções genitais é anti-séptico e antiinflamatório. E também pode ser usado como sabonete íntimo masculino.

Espero que a dica seja valiosa... Bjinhos...

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Entre a Razão e a Emoção: Não aprendi…
Autor: EL_Shaddai | Publicado: 2012-03-07T17:18:00-08:00

Entre a Razão e a Emoção: Não aprendi…: Não sei sambar.  Também não sei falar inglês, francês e nem espanhol.  Não sei tocar violão, piano… nem berimbau.  Não sei… não aprendi!  N...
Entre a Razão e a Emoção: Não aprendi…
Autor: EL_Shaddai | Publicado: 2012-03-07T17:19:00-08:00

Entre a Razão e a Emoção: Não aprendi…: Não sei sambar.  Também não sei falar inglês, francês e nem espanhol.  Não sei tocar violão, piano… nem berimbau.  Não sei… não aprendi!  N...
Menos peito e bunda
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2013-11-03T05:36:00-08:00

Homem que valoriza peito e bunda em vez de valorizar seu cérebro
realmente não merece sua preocupação. Homens assim têm aos montes e não servem
para você que é uma garota inteligente e que é muito mais do que um rostinho
bonito.  Eles nunca vão estar
interessados em quem você é ou o que gosta de fazer, esse tipo só pensa no bem
estar do pinto deles. Mulheres que mostram o decote para ganhar homens só
acabam com a reputação das mulheres decentes. Ser vulgar só vai fazer com que
apareçam caras que não te darão valor. E esse tipo de cara é aquele que vai te
trair por uma mais novinha ou mais gostosa. Quer conquistar alguém procure ser
você mesma, não tente ser o que você não é. Acho muito melhor ficar em casa
jogando playstation do que ir para a balada conhecer caras fúteis que vão te
convidar para ir para a casa deles só para comer algo, e não se engane o
lanchinho certamente será você. Bom mesmo é aquele cara que tu conhece numa
livraria, na faculdade ou até mesmo num teatro. Esses certamente serão homens
de tirar o folego, que vai querer saber qual livro você está lendo, o que tu
gosta de ler, qual filme tu ama assistir e que vai saber falar sobre tudo com
você. Nada melhor que receber uma mensagem dele perguntando como foi o teu dia
ou alguma citação de um livro que tu gosta. Homem assim é raro, mas existe e é
por esse tipo de homem é que devemos nos apaixonar e não por aquele egocêntrico
que só pensa e fala nele. Valorize sua inteligência e não o seu corpo, mulher seminua
na internet tem aos montes, então não seja mais uma.  
Trair e coçar é melhor nem começar
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2012-08-14T20:08:00-07:00

O mundo esta ao contrário e ninguém reparou, sempre que
escuto essa parte da música Segundo Sol, do Nando Reis, eu penso em como essa
simples frase está correta. Fico abismada com a banalidade do ser vulgar, vejo
as pessoas falando palavrão ou fazendo gestos obscenos o tempo todo, principalmente
na TV. As músicas hoje em dia são na sua grande maioria falando de sexo, aliás,
sexo hoje é tão banal e fácil que se tornou difícil encontrar o amor.  

Esses dias li “que existe muito casal fingindo amor e muito
solteiro apaixonado” e concordei na hora. Vejo muitos casais que trocam juras
de amor na internet, unem perfis nas redes sociais ou colocam fotos dos dois
agarradinhos, mas que traem o tempo todo. Falar que ama é coisa séria, se quer
trair é melhor nem namorar, pois você estará mentindo para a pessoa que está
contigo e isso não é justo. Conheço caras que estão “quase” namorando e já
estão pensando em trair as futuras namoradas.  Quem trai uma vez possivelmente trairá mais
vezes. Namorar com alguém por pena ou para não ser o único solteiro do grupo é
idiotice, afinal e se a pessoa certa aparecer e você estiver preso num
relacionamento sem futuro? Se está com alguém e tem duvida é muito melhor ficar
sozinho.

Não consigo entender o que se passa na cabeça de pessoas que
dizem que amam e segundos depois estão “trovando” outra pessoa para ir para a
cama. Fico decepcionada com o modo que as pessoas tem levado o amor para
ralo.  É complicado não ficar preocupada
com o andar da carruagem, tenho medo de que se o mundo continuar assim as
pessoas vão ficar mais individualistas do que já são. Cada dia que passa me
vejo incapacitada de amar, o medo de me apaixonar por um cafajeste é grande, já
que a maioria das pessoas não pensa mais no amor e sim nas vantagens de ter
alguém para dividir contas, fazer sexo e se promover como o casal do ano para
os outros. Mas como toda a boa romântica, eu ainda tenho uma ponta de esperança
que o amor vença e que as pessoas se tornem mais humanas e notem o quanto
perdem quanto pensam apenas nas suas necessidades sexuais. Quem sabe um dia as
pessoas voltem a amar como nossos avôs e avós, aprendendo que amor de verdade
existe.
Amor de colégio
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2013-06-08T16:37:00-07:00

Quem nunca teve um amor de colégio no qual achou que seria
com essa pessoa que passaria o resto de sua vida? Eu tive um amor que eu
conheci durante a escola e vivi entre idas e vindas durante 11 anos esperando o
dia em que daríamos certo. Ano passado descobri que esse amor estava quase namorando
e entre tantas vezes que isso ocorreu eu nunca havia dado tanta bola como desta
vez. Acho que eu sabia que agora toda aquela esperança de um dia darmos certo
tinha ido para o espaço. Ele sempre falou que gostava de mim por que éramos
parecidos e no fundo eu gostava dele pelo mesmo motivo. Sempre foi bom estar
com ele, lembro dele  contanto Backstreet Boys para mim, pois sabia que eu curtia quando eu era adolescente. Relembrávamos
aquela época de escola, ele sabia quando eu estava mal e me fazia rir. Ele me
ligava de madrugada para falar que estava com saudades e eu ria dizendo que
aquilo não era hora dele me ligar. Ele aparecia do nada na minha casa para me
ver, me ligava e ficávamos horas no telefone. Eu sempre soube que quando eu
estivesse precisando de um ombro eu podia chamar ele no chat ou mandar uma SMS que ele ia estar ali. Também sabia que ele era galinha e sempre me convenci que
eu nunca devia namorar com ele. Eu nunca dei bola quando ele começava a namorar
e a vez que ele me falou em namoro eu não quis por temer ser traída. Mas dessa
vez algo me dizia que nunca mais ele seria meu, nunca me senti tão depressiva
quanto o dia que ele me falou que estava quase namorando com outra menina. Eu sempre
tive a esperança do dia em que íamos amadurecer e notar que tínhamos que
assumir algo. Mas foi com aquela notícia que eu me dei conta que só eu amei,
que só eu tinha essa esperança e que agora o nosso momento havia passado. Para não
me sentir por baixo arrumei um namorado o mais rápido possível e claro que não deu
certo, voltei a ficar solteira e tentei esquecer da existência do meu antigo
amor. Todo o dia eu tento esquecer, alguns dias eu consigo outros nem tanto. Mesmo
tendo me apaixonado algumas vezes, eu me sinto culpada por ter deixado o tempo
passar, ter sido orgulhosa e não ter nunca falado sobre os sentimentos que eu
tinha por ele. Hoje me arrependo disso, mas não posso mais atrapalhar a vida
dele. Torço para que ele amadureça ao lado dela e que finalmente seja feliz no
amor. Faço isso por que sei que quando se ama a gente quer ver a pessoa feliz,
mesmo que isso custe a minha felicidade. Já tem um ano que eu fiquei sabendo,
ainda to tentando aceitar, nesse tempo até me apaixonei por alguém que claro
não deu certo, mas uma hora eu aprendo a amar tudo de novo e espero que até lá
eu não seja boba de não falar o que eu sinto. 
A princesinha e a bruxa malvada
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2012-05-21T05:48:00-07:00

É de praxe que desde criança as princesinhas sofrem grandes
problemas com as bruxas malvadas, são trancadas em torres, obrigadas a ficarem
escondidas por muito tempo para ficarem fora de perigo das bruxarias dessas
malvadas mulheres. Mas nem toda princesinha consegue escapar dessas maldades,
conheço uma em particular que sempre sofreu na mão de uma bruxa extremamente maléfica.
A bruxa não fazia apenas a princesinha fazer as tarefas domesticas, mas também
batia e falava atrocidades para a pobre menina. Mesmo com todo o mal que
rodeava a linda garotinha, ela foi crescendo e aprendeu a ser forte e muitas vezes
tinha que ser durona para não levar a serio tudo o que a bruxa malvada falava. A
bruxa sabia que a princesinha tinha um bom coração e por isso muitas vezes para
atingir a pobre menina ela a magoava com as piores palavras, a bruxa arrumava
defeitos na menina que ela nunca teria tido... chamava a menina de inútil, de
incompetente, de vagabunda, tirava sarro da menina por que seu príncipe nunca
chegava para salvá-la. A bruxa ameaçava a princesinha dizendo que a menina era
louca e que faria um eletro na cabeça da menina e que se ela fosse normal iria
bater mais ainda na garota.

A princesinha não tinha uma fada madrinha e nem anões como
muitas outras, mas tinha um grande número de pessoas que diziam para ela que
não chorasse por causa das palavras duras da bruxa e que não valia a pena ela
pensar em desistir da própria vida, afinal um dia ela seria muito feliz. Essas
pessoas a princesinha chamava de amigos, pessoas que lembravam a ela que ela
era uma boa menina, que era útil, meiga, trabalhadeira, corajosa e que tinha um
bom coração. Pessoas que torciam pela princesinha e que de certa maneira
fortaleciam a menina a seguir em frente.
O segredo de se manter firme é não desistir de
sonhar, a princesinha sonha todos os dias com um mundo melhor, em poder conquistar
o espaço dela, ter seu cantinho do sossego e ter uma família que a ame pelo que
ela é. E um dia essa princesinha vai encontrar o príncipe e com ele vai se
casar e ter filhos... eles terão uma linda filhinha que crescerá com muito
amor, todo amor que a princesinha não teve quando era criada pela bruxa
malvada. Mas ai vocês me perguntam “e o final trágico da bruxa?”, existe pior
final para uma bruxa de ver a princesinha alcançando seus objetivos, seus
sonhos e ser feliz para sempre? 
Escolhas certas ou erradas?
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2012-05-29T17:57:00-07:00

Sabe aqueles dias em que tu acordas toda errada? Parece que
o mundo está ao contrário, pelo menos o meu está. Tenho pensando em muitas
formas de me tornar uma grande profissional, mas parece que tudo o que eu
escolho é enganoso. Aos 27 anos, formada em jornalismo, não consegui ainda dar
um salto na carreira. E com isso acabo pensando seriamente em desistir do
jornalismo. Mas ai eu penso e o que eu devo fazer? No que eu sou boa? Ou o que
o mercado procura? É difícil achar as respostas certas para isso.

Penso em como era fácil quando eu era criança e dizia hoje
vou brincar de ser professora, depois brincava de cantora e mais tarde eu
virava médica ou veterinária.  Podíamos
trocar de profissão sem ninguém te dizer que tinha feito escolhas erradas.  Mas na vida adulta não podemos simplesmente
trocar, pois somos julgados por ter escolhido o errado. Não acredito que o
jornalismo seja errado para mim, mas o mercado esta cada vez mais difícil e não
temos tempo para errar tantas vezes assim.  É raro alguém que se dê bem logo de cara,
batalhamos muito para ter um espaço na feira de vaidades que é a mídia. E a
cada não ou a cada puxão de tapete pensamos o como teria sido mais fácil ter
seguido a carreira de nossos pais, ou aquela que eles sonhavam para nós. Pelo
meu pai eu tinha feito administração, o mundo não vive sem dinheiro, minha mãe
queria que eu fosse dentista (fala sério né?). Odeio matemática e não passo
muito bem se vejo sangue, então essas opções são absurdas para a minha
realidade.

Antes de escolher o jornalismo pensei em fazer direito,
queria ser promotora e falava isso com tanta paixão que convenci um dos meus
tios a fazer direito, engraçado que depois que ele decidiu fazer isso eu
troquei para o jornalismo. Gosto de assessorar as pessoas, amo poder organizar
eventos, preparar discursos e ver o que saiu na mídia no outro dia. Outra paixão
que tenho é a fotografia, ganhei a minha primeira câmera com 13 anos e sai
clicando tudo o que eu achava bonito, meu primeiro estágio usei uma Mavica que
em vez de cartão de memoria era utilizado um disquete para guardar as imagens. Muitas
máquinas passaram por mim até que eu comprei a minha Nikon, com ela fiz vários trabalhos
e aprendi muita coisa.

É por esses momentos agradáveis do jornalismo que sempre que
penso em desistir da minha profissão, penso que ainda não é a hora de jogar a
toalha, mas devo me superar e mostrar que ainda sou capaz de lutar mais um
pouco. O que vale mesmo é não desistir de seus sonhos, mesmo que isso demore a
acontecer. 
Decepções...
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2013-08-06T18:38:00-07:00

Decepções acontecem todos os dias. Nos decepcionamos com
pessoas, com o trabalho, com coisas e principalmente com amores. Ultimamente eu
estou desapontada com tudo ao mesmo tempo.  Não estou nada feliz com esse meu momento. Fico
muito triste com o fato de contar coisas para o meu melhor amigo e ele se quer me
falar palavras de conforto ou pelo menos me falar o que pensa. Vejo que ele não
está nem ai para a minha vida. Vejo pessoas que se dizem meus amigos que nem no
meu aniversário me derem os parabéns, mas que depois querem que eu convide para
festinhas. Gente assim eu nem quero por perto. Eu acredito que estou passando
por um momento difícil, em que nada está dando certo e não tenho ninguém para
contar o que se passa. Estou muito decepcionada com o carinha por quem eu me apaixonei
e descobri que ele não era nada daquilo que eu pensava. E eu fui burra em
acreditar nas coisas que ele me falou.

Eu já tenho quase trinta anos e nada na minha vida toma
jeito, às vezes eu queria entender o que eu fiz de tão errado para não
conseguir ter uma pessoa descente do meu lado, ou poder ter uma casa pra mim,
ou quem sabe poder um dia ter uma família grande como eu sempre sonhei.
Acredito que Deus deve estar me castigando. Em vez disso fico sozinha no meu
quarto chorando por não ter com quem conversar. Acho incrível que nem minha
família nota que eu ando muito triste. Essa semana tomei uma decisão, resolvi
que não quero mais casar, nem ter filhos. Não vou me render a uma sociedade
machista que pensa que toda mulher deve se casar e ter filhos. Não quero mais
casar, pois sei que terei uma igreja vazia, já que Deus fez questão de me tirar
tios, tias e meus dois Vôs.  Sim estou
revoltada com Deus e acredito que ele vai ficar mais brabo comigo e vai me
matar e me mandar pro inferno. Mas ai penso em como isso é injusto já que tem
gente pior que eu e que nada acontece com essas pessoas (podia listar vários políticos,
por exemplo).

Eu sei que não pretendo mais procurar namorado, príncipe encantado
ou qualquer besteira que a sociedade colocou como meta em nossas vidas. Não
quero mais saber de homens na minha vida. Afinal nenhum homem presta mesmo, a
maioria é galinha e só querem comer e cair fora. Acho ridículo o fato de o
homem poder sair com várias e ser o garanhão, só um pouco né... Acho que homem
que é homem respeita e ama a sua mulher, não tem que ficar provando para os
outros que é o cara. Assim como também acho que mulher não deve ser atirada e
se vulgarizar para atrair os homens. É por causa disso que o mundo está desse
jeito, as pessoas só pensam em seus próprios umbigos e não estão nem ai para os
outros. Isso tudo me desaponta e me faz pensar se realmente vale a pena lutar
por um amor, pelo casamento ou por colocar um filho no mundo. E é por isso que
eu não quero ser mãe, não quero ter um filho para sofrer nesse mundo tão
desonesto, desumano e desigual.
Encontro perfeito
Autor: Lilian Baptista | Publicado: 2012-06-04T18:06:00-07:00

Hoje aconteceram muitas coisas estranhas comigo, tudo em
relação ao amor, algumas pessoas acham que estou fria de mais, outros acham que
ando arrumando desculpas para não me apaixonar. Andei pensando em tudo o que eu
ouvi e notei que ainda tenho esperanças no amor. Claro que não sou tão
convencional como a maioria das mulheres, mas resolvi relatar o que seria para
mim o encontro ideal.

Meu encontro perfeito seria o rapaz me buscar em casa, me
levar para passear e caminhar de mãos dadas sob o luar. Entre uma conversa e
outra ele roubaria uma flor de algum jardim, me entregaria e pediria um beijo. Chegaríamos
até uma carrocinha de cachorro quente e pediríamos dois dog duplos, o meu com
muita maionese, comeríamos sentados no banco da praça bebendo refrigerante. Ele
seria divertido e me faria rir de besteiras, mas ele não seria debochado, eu
iria olhar para ele com admiração por ser um rapaz inteligente e educado. Nossos
assuntos seriam culturais e políticos, ele me faria entender de economia e
diria como gosta de me ver sorrindo.

Depois iríamos ao cinema ver algum filme de ficção ou ação,
no meio do filme eu encostaria minha cabeça em seu ombro e ele falaria algo
doce em meu ouvido. Após o filme iríamos falar das cenas e comentar sobre o
filme. Passearíamos novamente pela luz do luar e ao chegar em casa, ele me
roubaria um beijo e falaria de como gosta da minha companhia. Algum tempo
depois ele me enviaria uma SMS dizendo que chegou bem em casa. No dia seguinte ele
iria me convidar para ir a um parque, ou teatro, quem sabe jogar vídeo game.

Já vivenciei tudo o que eu descrevi a cima, mas cada parte
foi vivida com uma pessoa diferente. Esse relato são as partes boas de meus
antigos relacionamentos e que eu guardo na memória. Ai você me pergunta “mas
você quer repetir isso?”. Claro que sim, mas com o homem perfeito. O rapaz dos
meus sonhos não precisa vir num cavalo branco, ele pode andar de All Star, não
precisamos concordar com tudo, mas que aceitemos as opiniões um do outro. Quero
me sentir segura ao lado dele, ele saberá que eu vou apoiá-lo e vamos ser muito
bons juntos.  Mas enquanto ele não vem
vou focar na minha carreira, afinal tenho que ajudar nas contas de nossa futura
casa. 