COMO TER MAIS ENERGIA. Aprenda  fazer a mistura anti-fadiga e anti-stres...AUMENTAR DOPAMINA
Autor: Luiz Carlos Tollstadius | Publicado: 2017-03-15T03:48:00-03:00



Palestrante Tiago Rocha

CUIDADO!
Gingo biloba afina o sangue, 3 cápsulas por dia??
Não tomem ! bastaria uma cápsula﻿, mas o melhor é não tomar nenhuma, é perigoso, pode provocar até derrame (avc).
Veja mais aqui:
http://blog-tolls.blogspot.com.br/2012/05/potencia-masculina-erecao-disfuncao.html

TIROSINA&gt;&gt;&gt;DOPAMINA
100g de Germe de Trigo
100g de Gergelim
100g de Farinha de Aveia
100g de Fibra de maça
100g de Farinha de Banana Verde

Misturar tudo e guardar num pote
E MISTURAR DUAS COLHERES DE SOPA NUMA VITAMINA DE FRUTAS
Tomar por 25 dias. &nbsp;(Remédio natural mais forte do mundo, quando o assunto é tirosina).
===============================
Tirosina é um aminoácido que vai gerar DOPAMINA!
Tirosina aminoacido q gera dopamina.
 
Dopamine shake ( 25 dias )
Obs: Nessa mistura vai junto (camuflado)
200g de glúten, que está no trigo e aveia.

 Os celíacos, os intolerantes a glúten 
E AS PESSOAS COM TIPO SANGUÍNEO "O"
muitas vezes adoram alimentos a base de trigo e carne vermelha, pois são respectivamente as melhores fontes
vegetais e animais do amino-ácido L-tirosina,
que sustentam seus níveis de dopamina (bem-estar)
nesses casos talvez seja melhor suplementar
com L-tirosina em cápsulas, para fugir do trigo e da carne.
Superalimentos com Dopamina para Você se Sentir Feliz





Para a produção de dopamina precisamos de&nbsp;

alimentos&nbsp;ricos em tirosina:

 







Frutos do mar – ricos em ômega-3, relacionado com a produção de dopamina.
Ovos – contêm quantidades elevadas de tirosina.
Beterraba – rica em tirosina, que irá garantir a produção da dopamina.
Repolho – ajuda o corpo a produzir dopamina, e contém ácido fólico.
Maçãs – previne degeneração dos neurônios e aumenta nível de hormona de alegria.
Bananas – a tirosina (aminoácido)&nbsp;contida na fruta sintetisa a dopamina.&nbsp;
Morangos – Uma fruta rica em tirosina.
Chá verde – bebida super saudável que acelera a produção de dopamina.
Proteína Isolada de Soja




https://www.facebook.com/dralbertobenedik/photos/a.1619850404940665.1073741828.1619782618280777/1751395651786139/?typ




Alimentos ricos em tirosina


Algas (spirulina)
Soja e Feijões
Ovos e Aves (peru, codorna, galinha, pombo e pato)
Frutos do mar (caranguejo e camarão)
Peixes (bacalhau, atum e salmão)
Castanhas (amêndoas e amendoins)
Sementes (abóbora e de gergelim)

  

27 Super Alimentos para Aumentar os Níveis de Dopamina

 




Consumo frequente de café – café aumenta a produção de serotonina, mas a cafeína contida na bebida reduz os níveis de dopamina.

  100g de : germen de trigo, gergelim, farinha de aveia, fibra de maça, farinha de banana verde. 2 col dessa mistura em algum suco saudavel.  3 amendoas por dia 3 caps de ginko biloba 30 min de atividade fisica ♥   
==============================
100g gérmen d trigo 100g gergelim  100g fibra de maçã  100g farinha de banana verde 100g farinha d aveia Coloca tudo num pode misture bem. Faça um suco qualquer e adicione duas colheres pode bater ou só misturar, 
tomar por 25 dias para regularizar a Dopamina. Depois fazer a cada 6 meses só p manter.﻿





Suplementos para aumentar a dopamina



Cúrcuma:&nbsp;antidepressivo com eficiência similar ao Prozac, e consegue rapidamente cruzar a barreira de sangue e do cérebro para estimular o crescimento dos níveis do neurotransmissor. Escolher suplementos de cúrcuma que contenham a piperina em sua composição. Esse composto encontrado na pimenta-preta aumenta a absorção de cúrcuma em 2000%.


Ginkgo biloba:&nbsp;Aumenta as taxas de dopamina ao mesmo tempo em que eleva os níveis de acetilcolina, outro neurotransmissor que está associado à memória e aprendizagem. O suplemento ainda ajuda a tratar problemas relacionados às funções cerebrais como dor de cabeça, concentração baixa, confusão mental, ansiedade e depressão.


L-tirosina:&nbsp;Precursora da dopamina disponível em formato de suplemento. Sua forma mais indicada é a acetil-l-tirosina, que possui maior biodisponibilidade, ou seja, tem mais habilidade para ser absorvida e utilizada pelo organismo. Além disso, assim como a cúrcuma, ela é capaz de cruzar rapidamente a barreira de sangue e do cérebro para estimular o crescimento dos níveis do neurotransmissor.


L-fenilanina:&nbsp;Aminoácido precursor da tirosina, composto utilizada na formação da dopamina.


Rhodiola Rosea:&nbsp;Suplemento à base de plantas que atua na inibição da quebra de neurotransmissores como a dopamina.


L-teanina:&nbsp;Encontrado no chá verde que além de melhorar o bom humor, o aprendizado e a memória, aumenta os níveis de dopamina. Dá para obter o benefício ao tomar o suplemento de L-teanina ou ingerindo três xícaras de chá verde diariamente.


Fosfatidilserina:&nbsp;Finalmente, temos a fosfatidilserina que pode aumentar os níveis de dopamina, melhorar a memória, o aprendizado e a concentração e amenizar os sintomas de TDAH. Ela ainda atua na regulação de nutrientes e resíduos que entram e saem do cérebro.

Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/10-dicas-de-como-aumentar-dopamina/#f1rTYu8QCLrirH5d.99

 MUCUNA PURIENS AUMENTA DOPAMINA???

 



 http://www.supermusculo.com.br/2012/01/mucuna-pruriens-suplemento-natural.html