Caminho da Fé - Primeira travessia do Caminho de bike
Autor: Marcos Medina | Publicado: 2015-04-30T09:35:00-03:00


"Tudo é relativo, só depende do ponto de vista"

O relato à seguir é baseado em uma experiência de mais de 9 anos de pedal (e mais de 30mil km pedalados) o que me permitiu, junto com mais 2 amigos realizar o Caminho da Fé de Águas da Prata à Aparecida em 3 dias.
Gostaria de compartilhar minha experiência a fim de minimizar os possíveis empecilhos, em especial com quem pretende realizá-lo pela primeira vez tornando possível "ouvir o Caminho".

Ao longos dos anos de pedal, sempre menciono à todos que conheço, novatos ou experientes, sobre a regra de 1/3 - Físico / Equipamento / Mente. Costumo dizer que para realizar uma atividade física, no caso o Mountain Bike, devemos ter os 3 terços em equilíbrio.&nbsp;Vou relacionar cada terço ao Caminho e espero que isso sejá útil para os futuros peregrinos.









1° terço - Físico&nbsp;
Neste caso, refiro-me à condição física de modo geral (treinamento e alimentação).&nbsp;Você deverá estar preparado fisicamente, deve treinar com antecedência em alguns trechos com mais subidas do que está acostumado pois durante o trajeto são raras as planícies, ou você está subindo ou está descendo. Em ambos os casos, a técnica conta muito !!!
Seus musculos serão bastante exigidos, por isso torne regular o hábito de alongar-se, antes e depois do pedal. &nbsp;Além das pernas, seus braços, costas e até as mãos podem chegar ao extremo em algumas descidas longas, por isso não ignore as sensações, em qualquer caso de falta de sentido, pare, descanse e alongue-se.


A alimentação nos dias que antecedem à viagem também deve ser bastante equilibrada, com alto consumo de carboidratos, só para terem uma referência eu tenho 43 anos e 72Kg, meu consumo calórico médio em cada um dos 3 dias foi de 5.000 calorías!!!
Durante o viagem, mantenha-se sempre bem alimentado e se conseguir cumprir sua meta de tempo, pare para almoçar.&nbsp;A hidratação também é importante, tenha sempre consigo uma caramanhola com água e outra com um "reforço". Minha sugestão é colocar pedaços de rapadura dentro da garrafa e completar com àgua. Outra sugestão: Nas cidades por onde passar, caso encontre açaí, abasteça a garrafa com uns 300ml de açaí e complete com àgua, é uma bebida refrescante e fortalecedora.




2° terço - Equipamento
Você confia no seu equipamento? Então irá colocá-lo à prova nesta viagem. A exigência do equipamento é grande em todos os dias, por isso recomendo que revise sua bike, especialmente os freios. Se necessário, troque as pastilhas de freio e leve um par reserva com você pois, se enfrentar chuva provavelmente as pastilhas irão se desgastar além do que é de costume.
Certifique-se que as rodas estão em boas condições, que os raios estão bem regulados, nem muito solto, nem travados demais, tive problemas com isso. &nbsp;
Quanto aos ajustes e troca de componentes da bike, evite fazê-los às vésperas da viagem, às vezes uma pequena mudança na posição ou no modelo do selim ou de um guidão por exemplo, pode comprometer o conforto e consequetemente a tranquilidade da viagem.
Com relação às mochilas e alforges, teste-os em alguns pedais antes da viagem, certifique-se que estarão bem presos e não irão se soltar em uma descida.
Vou relacionar o que usei durante os 3 dias, ou seja, o que me atendeu. Cabe à cada um avaliar se é suficiente ou não.



Eu procurei levar pouca coisa, optei por não utilizar o alforge na traseira da bike, escolhi um alforge de quadro, que é instalado na dianteira da bike.
Na bolsa azul presa ao guidão eu levei um corta vento e uma capa de chuva dessas baratinhas.
No alforge eu levei um shorts e uma camiseta de tecido técnico, presas com elasticos e guardadas dentros de sacos ZipLock (recomendo para o caso de chuva).Levei também um par de meias extras, 2 cuecas, um par de pernito, produtos para uso de lentes de contato, protetor solar, desodorante, creme/fio/escova dental (tudo de tamanho reduzido, suficiente apenas para os 3 dias).&nbsp;
Tudo acondicionado,&nbsp;ainda me sobrou espaço para os cabos USB e carregador do celular e do farol.
Levei comigo uma escova de dentes velha (cortei o cabo), um pedaço de fita de serra, um tubinho com detergente e outro com óleo para corrente Squirt - recomendo fortemento uso deste óleo - e algumas folhas de Toalha Scott Duramax. Com esse kit eu consegui manter a relação limpa mesmo depois de enfrentar chuva e lama.
Levei ainda uma mochila de hidratação Camelback Hidroback de 1,5l de onde removi a bolsa de água (tinha 2 caramanholas na bike) e utilizei a mochila para levar a alimentação. No meu caso, alguns pedaços de rapadura, barras Snickers, uns 10 sachês de Gel Carbo UP, depois notei que muita coisa é peso desnecessário pois encontrei vários locais ao longo do caminho que tem&nbsp;boa parte da alimentação&nbsp;pra vender, inclusive o&nbsp;Carbo UP.
Por último, levei uma pochete para ferramentas e outras coisas. A pochete deixa o peso próximo à cintura sem incomodar e é pratica pras coisas que tem que ser alcançadas rápidamente, como dinheiro, celular ou as credenciais por exemplo.&nbsp;








3° terço - Mente
Minha principal recomendação com relação à isso é: Resolva tudo o que puder resolver antes de sair de casa, pois aquele que sai, provavelmente não será o mesmo que volta. Por essa razão que estou colocando todas estas dicas, acredito que naturalmente haverá um esforço além do costumeiro, mas se&nbsp;iniciar a viagem com uma bermuda que tem uma costura incomodando, uma sapatilha apertada ou a bike com algum defeito, isso vai lhe tirar a atenção de coisas que acontecem ao longo da viagem, você pode não estar observando por estar preocupado com esses incômodos.
Mas se a viagem correr bem e se você estiver com os "3 terços" equilibrados, terá condições conforme eu disse no início do texto, de "ouvir o Caminho"

Concluindo os 3 terços


Voltando à frase do início, a dificuldade que cada um vai enfrentar depende relativamente da condição (no 3 terços) em que cada um se encontra, portanto, Não subestime o Caminho !!!
Independente da capacidade de cada um, você estará sujeito à diversos fatores que podem impedí-lo de continuar, por isso respeite o&nbsp;Caminho.

"O problema nunca será a distância, mas o ritmo que será empreendido"










Uma das maiores dificuldades do Caminho é a altimetria acumulada, como fizemos o trecho final passandro por Pedrinhas, tivemos um acumulado de 10.135m, ou seja,&nbsp;é muita subida&nbsp;!!!! Onde tem subida, tem descida...&nbsp;não se anime pois as descidas exigem muita técnica, esforço físico e eficiência do equipamento.



Relato do Caminho

Fazia muito tempo que tinha intenção de realizar essa viagem, mas as coisas só se resolveram alguns dias antes do final de semana de 21/04/2015. O biker Felipe me convidou mas ele tinha uma condição: como&nbsp;no sábado ele teria que trabalhar,&nbsp;teríamos que iniciar a viagem no domingo e completar o percurso em 3 dias, fizemos o convite ao biker Charles que topou, então resolvi encarar a aventura e confirmar o quanto era verdade o que já tinha ouvido falar sobre as subidas, principalmente a serra da Luminosa.




1° dia - Saímos de casa de madrugada, o pai do Charles nos deixou em Àguas da Prata sob uma chuva fina, pegamos nossas credenciais e às 07:00 partimos rumo à Andradas.&nbsp;Nosso objetivo era percorrer aproximadamente 110Km e chegar em Borda da Mata por volta das 17:OOh.

As primeiras subidas aqueceram bem, mas a lama que envolvia os pneus os deixavam pesados e fazia a bike ficar lenta. Engraçado que é um tipo de lama grudenta que não sai com umas batidas, você tem que parar e tirar com alguma ferramenta ou pedaço de madeira. Acelerar nesse caso não ajuda muito pois essa lama envolve a corrente e ai a relação começa a enroscar.
Descemos até Andradas e depois de carimbar as credenciais na Igreja, fomos até o posto dar uma ducha pra tirar o peso extra das bikes.

Saindo de Andradas encaramos a Serra dos Lima, mesmo com a inclinação elevada o fato do trecho ser asfaltado ajuda muito. O visual compensa o esforço.&nbsp;Chegamos em Barra sob uma chuva forte, ao chegar na Pousada do Tio João para carimbar as credenciais a chuva se agravou. Fomos comprar uma capa de chuva pra cada um e assim que vestimos as capas pra sair, a chuva parou repentinamente. Saindo de Barra, há uma subida curta impossível de transpor com o terreno elameado, o chão parece que tem sabão, então subiamos usando a bike como alavanca pra alcançar o próximo metro, logo em seguida há uma queda d'água onde demos outra lavada nas bikes e mais uma dose de lubrificante nas correntes.

Logo no primeiro dia de manhã, o psicológico do Felipe se abalou, acredito que foi especialmente por conta da mochila nas costas e a chuva, mas no período da tarde ele já estava melhor.

Paramos no restaurante da Zéti em Crisólia por volta das 14:00, o almoço estava muito bom e a atenção do pessoal foi especial. Encontramos o Haroldo que estava fazendo o Caminho de TR4 com a esposa.&nbsp;Demos uma organizada na bagagem, lubrificamos as correntes e partirmos rumo à Borda da Mata. Passamos por Ouro Fino, carimbamos as credenciais e pouco tempo depois estávamos em Inconfidentes.

Sem muitas surpresas e apesar do cansaço do primeiro dia, às 17:00 chegamos em Borda da Mata. Nos hospedamos no Hotel Virgínia, fomos muito bem recebidos pelo Sr. Claudio. Lavamos as bikes e as roupas, saimos pra comer algo próximo à praça central e por volta das 22:00 fomos dormir.
Vale observar aqui que de início o Sr Claudio não aceitou muito bem a idéia de guardar as bikes dentro do Hotel, queria que as deixassemos no estacionamento ao fundo. Até entendo que ele está acostumado ao risco mínimo de ser roubado, mas pra nós que vivenciamos isso no dia-a-dia, seria impossível conseguir dormir sabendo que as bikes estavam do lado de fora, então depois de uma conversa ele autorizou a guardar as bikes no corredor&nbsp;dos quartos.





Resumo do dia:
Total em KMs.............: &nbsp; 107,3km &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Tempo decorrido........: &nbsp;10:11:43
Tempo em movimento: &nbsp; 6:45:51 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Velocidade média.......:&nbsp;15,9km/h
Elevação....................: &nbsp; &nbsp;3.088m &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Calorias.....................: &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.090







2° dia - Conforme já havíamos programado, nosso próximo objetivo era assim como de muitos, a pousada da Dona Inez no pé da Luminosa. Então, depois de bem abastecidos pelo ótimo café da manhã fornecido pelo Sr Claudio, por volta das 07:00 partimos pra mais um dia com previsão de outros 110Km.&nbsp;Os primeiros kms de pedal mostraram que os musculos ainda estavam doloridos pelo dia anterior e como a previsão neste dia é de mais subida que o primeiro dia, procuramos manter um ritmo tranquilo para poupar os músculos.

Neste dia, varios trechos da estrada principalmente nas subidas, é coberta por peças sextavadas de cimento, isso ajuda muito na tração e equilíbrio, pois se fossem pedras soltas as subidas se tornariam piores. Ainda assim, exige muito esforço mas cada trecho é recompensado por um visual maravilhoso, vale a pena reduzir o ritmo e contemplar a grandeza dessas serras.

Em uma das subidas de sextavado sob um sol forte, eu estava observando as setas amarelas, notei que ao longo do caminho vamos criando uma certa empatia por elas. Ao olhar pra uma dessas setas é como se ela te dissesse, "Vá, siga em frente, não desista" então, no final da subida quando eu estava prestes a desistir, vi mais uma seta e de súbito senti uma brisa gelada que me impulsionou e me deu mais um ânimo que me permitiu seguir mais alguns metros e concluir a subida. Posso dizer que foi apenas um vento, ou não.

Mas toda subida tem sua descida, e como tem descida !!! À partir de Tocos do Mogi a quantidade de carros de passeio e pequenos caminhões nas estradas aumentou muito e consequentemente o risco de um acidente.&nbsp;
Reforcei aos outros dois colegas sobre os riscos e pouco depois, quando estavamos chegando em Estiva, nosso amigo Charles se perdeu devido à um carro de passeio e foi obrigado à desviar na descida, atingiu um galho que lhe cortou e perfurou o braço direito. Quando cheguei fiquei assustado com o sangue, mas assim que colocamos &nbsp;o curativo o sangramento parou e pudemos chegar em Estiva para que ele fizesse os curativos adequadamente.&nbsp;Pelo visto essa descida é muito perigosa mesmo, pois haviam ali vários pedaços de camisa de ciclista rasgadas e espalhadas pelo chão.


Por volta das 14:30 paramos para almoçar em Consolação, carimbo nas credenciais, mais uma geral na relação das bikes e partimos o mais breve possível pois um tempo de chuva se formava. Em 1:30h estavamos em Paraisópolis.

Na Pousada da Praça em Paraisópolis, fomos muito bem recebidos pela Jandira, à propósito o lugar parece ser muito agradável. Ela nos perguntou até onde pretendíamos seguir e ao mencionar a Pousada da D Inez ela disse que muitos bikers saíram com esse mesmo objetivo, que seria melhor eu ligar pra confirmar se haviam vagas. Fiz isso de imediato e fui informado que a Pousada estaria lotada. A Jandira então recomendou a Pousada do Galo no Canta Galo, 7Km antes da cidade de Luminosa. Liguei, fiz a reserva e seguimos sabendo que teriamos nesse dia uma "economia" de uns 13Kms.

Saindo de Paraisópolis, seguimos alguns poucos kms por uma estrada de asfalto e logo depois, terra novamente...Passamos pela porteira "automática" e a ponte sobre o rio. Acredito que por sabermos que o destino estava próximo, o cansaço tomou conta da gente. É importante manter-se ligado nas distâncias, assim você não fica na dúvida se falta muitos kms pra chegar.

Na última subida antes do Canta Galo, paramos para pedir um pouco de água em uma casa, fomos recebidos pelo simpático Sr Santiago que fez questão de nos oferecer água direto da bica, que cai 24h por dia no tanque da área de serviço de sua casa. Ofereceu queijo, queria que bebessemos café...uma figura, numa próxima oportunidade irei com mais tempo só pra bater papo.

Partimos e em alguns poucos minutos, estávamos na Pousada do Galo onde fomos muito bem recebidos pela família do Sr Valter. &nbsp;Lavamos as bikes enquanto a Dona Helena fazia um jantar maravilhoso. Colocou nossas roupas na máquina de lavar e à noite, deixou-as secando próximo ao fogão à lenha, sentimo-nos como que cuidados pela nossa avó.

Após o jantar o Sr Valter havia terminado sua participação no "Terço dos Homens" e veio até a pousada para bater papo, é impressionante a receptividade dos moradores ao longo do Caminho, todos sempre tem algo à ensinar e estão sempre disposto à ouvir nossas histórias. Porém o&nbsp;cansaço falou mais alto e fomos dormir já deixando acertado que tomaríamos o café às 05:30h para partir às 06:00h.





Resumo do dia:
Total em KMs.............: &nbsp; &nbsp;97,4km &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Tempo decorrido........: &nbsp;11:18:08
Tempo em movimento: &nbsp; 7:32:45 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Velocidade média.......:&nbsp;12,9km/h
Elevação....................: &nbsp; &nbsp;3.782m &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Calorias.....................: &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.490








3° dia&nbsp;- Iniciamos o último dia com previsão de chegar à Aparecida por volta de 15:00h, após o café reforçado oferecido pela D Helena às 06:00 saímos do Canta Galo. 7Km à frente estava Luminosa, onde paramos pra mais um carimbo na credencial. O próximo objetivo era a pousada da D Inez.
Do meu ponto de vista, a vantagem de parar no Canta Galo é que você pode tomar o café da manhã e pedalar alguns kms, dá tempo do café fazer digestão e os musculos doloridos estarão aquecidos antes de encarar a Serra da Luminosa.

Ao passar em frente à Pousada, um dos raios da minha roda traseira - Crank Brothers 2, dita inquebrável - quebrou-se!! Fiz uma gambiarra para tentar subir a serra, felizmente deu certo.

A subida faz jus à fama que tem, a inclinação é muito grande, o terreno cheio de pedras e a areia tornam difícil permanecer sobre a bike, mais do que força, a habilidade conta muito nessa hora. Outra lição do Caminho &nbsp; &nbsp;"Mesmo que você escolha onde passar, ao escolher o caminho uma pedra solta pode estar sob seus pneus e lhe tirar do rumo, portanto, esteja preparado. Tenha Força, Foco e Fé e não desista"

Ao concluir a ultima subida da serra da Luminosa, chegamos novamente à divisa do Estado de MG / SP e alguns kms à frente alcançamos a rodovia que nos levou até Campista. "Neste momento, ao olhar lá pra baixo podemos ver o quanto somos fortes por conseguir vencer tal subida, mas ao mesmo tempo percebemos o quanto somos insignificantes diante de tanta grandeza."
De Campista à Campos do Jordão há mais uma subida por uma trilha utilizada pelos moradores e turistas, fomos surpreendidos por bikes, quadriciclos e os Can-nan que descem em alta velocidade e o motor faz pouco barulho, o que é um risco enorme para ciclistas desatentos.


Chegamos em Campos do Jordão por volta das 12:00, carimbamos as credenciais e como continuamos seguindo as setas amarelas acabamos descendo até a avenida principal. Então resolvemos parar para almoçar e definir o trajeto final que iríamos seguir.&nbsp;Tinhamos as opções de ir pelo caminho tradicional seguindo pelo asfalto via Piracuama / Pindamonhangaba ou seguir pela estrada de Pedrinhas.&nbsp;Eu tinha em mãos o traçado GPX, ou seja, eu sabia o caminho mas não tinha ideia da altimetria e nem da dificuldade do trajeto. De certo modo isso foi bom pois, caso soubessemos que iríamos atingir uma altitude de 2000m, talvez teríamos optado pelo caminho tradicional. Porém, considerando que durante os 3 dias várias pessoas nos recomendaram a ida por Pedrinhas &nbsp;à fim de evitar a rodovia e os riscos de acidentes e assaltos (não tenho confirmação disso) e como o horário estava dentro do previsto, acabamos optando por Pedrinhas à fim de conhecer um caminho que valeu à pena, porém com ressalvas.



Se optar por Pedrinhas,&nbsp;caso queira desviar-se do centro da cidade de&nbsp;Campos do Jordão, basta&nbsp;seguir rumo ao Horto Florestal. São aproximadamente 15km de asfalto com uma leve descida até alcançar a entrada do parque que fica à direita, uns 2km antes da entrada do Horto Florestal, por isso preste atenção às placas com setas amarelas identificadas como rota Franciscana ou Walking Way (se não me engano).

Acessamos a estrada de terra rumo à Pedrinhas, por&nbsp;volta das 13:00.&nbsp;Ao adentrar a estrada de terra, passamos por uma vila de casas de madeira escura já em área de preservação, seguimos em frente pelo único caminho disponível.&nbsp;
Durante a subida entre árvores e àreas sombreadas, passamos pelo Mirante do Pau Arcado e depois pela Pousada Santa Maria da Serra.&nbsp;
Aqui, reabastecemos as caramanholas pois o próximo ponto de água estaria no final da descida da serra.

Concluímos a subida às 14:30, neste ponto há placas indicando que faltam&nbsp;uns 42km pra chegar em Aparecida, é onde começa a descida da serra de Pedrinhas. São aproximadamente 22 Kms de pura descida !!! Mas como diz o ditado "Tudo o que é demais, cansa", a descida exige muita técnica e cuidado, as pedras são muito grandes e cheias de pontas que podem cortar um pneu com facilidade. Os freios são muito exigidos, assim como os musculos da panturrilha, costas, braços e mãos. Parávamos à cada trecho para aliviar os músculos e esfriar os freios, no meu caso os discos XT chegaram à ficar azuis!






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No meio da descida, fomos atingidos por um temporal que nos obrigou à nos escondermos em uma obra&nbsp;(providencial, diga-se de passagem) onde tivemos que aguardar por mais de 30 minutos. Sabendo que teríamos ainda mais de uma hora pela frente, ficamos preocupados com a possibilidade da chuva não parar. Pedi à Deus e Nossa Sra Aparecida que nos permitissem continuar o caminho, pouco tempo depois a chuva cessou e tivemos uma visão maravilhosa com direito à um belo arco-íris (vejam no video).



Continuamos a descida e logo ao final dela, alcançamos uma estrada de asfalto onde seguimos por uns 5Km até entrarmos novamente em uma estrada de terra à direita, com placas indicando que faltavam apenas 19Km até Aparecida, passando por dentro de Potim.



ATENÇÃO: Recomendo que evitem&nbsp;iniciar este trecho após às 16:00h pois há um grande risco da noite avançar sem que tenham concluído o trajeto. Reforço que devem tomar&nbsp;MUITO CUIDADO&nbsp;durante a descida, é uma área bastante isolada sem sinal de celular, portanto no caso de um acidente o resgate demorará à chegar. Carros de passeio terão imensa dificuldade em descer a serra e quase que impossibilidade de subí-la.



04:30h depois de termos partido de Campos do Jordão, às 16:30 chegamos em frente à Basílica. A&nbsp;sensação de missão cumprida e a gratidão por ter condições físicas e mentais para concluir um trajeto desses é indescritível. Fica comprovado que há mais subidas do que imaginamos, mas com fé e determinação, todas se tornam transponíveis.

Embarcamos as bikes no carro do pai do Charles, tomamos uma ducha em uma pousada em frente à Basílica e cansados mas satisfeitos com a missão, tomamos rumo de volta à nossa casa e às nossas famílias.
Agradecemos à Deus e Nossa Sra Aparecida pela nossa proteção durante toda a viagem e pedimos que guardem todos aqueles que à pé ou de bike, trilham o Caminho.






Resumo do dia:
Total em KMs.............: &nbsp; 109,0km &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Tempo decorrido........: &nbsp;10:47:15
Tempo em movimento: &nbsp; 8:02:27 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Velocidade média.......:&nbsp;13,6km/h
Elevação....................: &nbsp; &nbsp;3.259m &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Calorias.....................: &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.544

Resultado Total:
Total em KMs.............: &nbsp; 314,1km &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Tempo decorrido........: &nbsp;57:51:47
Tempo em movimento: &nbsp;21:41:41&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Velocidade média.......:&nbsp;14,5km/h
Elevação....................: &nbsp; 10.135m &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Calorias.....................: &nbsp; &nbsp; 14.068

Abaixo o mapa com o trecho entre Campos do Jordão e Aparecida, pelo caminho de Pedrinhas.Link para download do GPX completo aqui.