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Esquecimentos
Autor: Eliane Dutra Fernandes | Publicado: 2012-11-14T16:52:00-08:00

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“Esquecemos para não ficarmos loucos,

esquecemos para poder conviver

e esquecemos para sobreviver”      ( Ivan Izquierdo)

esquecimentos considerados normais

Esquecer parte de um evento ou
experiência;

Esquecer onde estacionou o carro;

Esquecer eventos de um passado
distante;

Esquecer o nome de uma pessoa, mas
lembrar depois.

Esquecer compromissos ou objetos,
mas lembrar depois.
Lençol Sujo
Autor: Eliane Dutra Fernandes | Publicado: 2012-11-14T16:50:00-08:00

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Lençol
Sujo

               Autor desconhecido

Um casal recém casados,
mudou-se para um bairro muito tranquilo.

Na primeira manhã que
passavam na casa, enquanto tomavam café, a mulher disse;

Que lençóis sujos ela está
pendurando no varal!

-Está precisando de um sabão
novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar
a roupas?

Alguns dias depois,
novamente, durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e a
mulher comentou com o marido:

-Nossa vizinha continua
pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer
que eu a ensine a lavar as roupas!

E assim, a cada dois dias, a
mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.

 Passado um tempo a mulher se surpreendeu ao
ver os lençóis muito brancos sendo estendidos n, e empolgada foi dizer ao
marido:

-Veja, ela aprendeu a lavar
as roupas, será que outra vizinha ensinou?

O marido calmamente
respondeu:

-Não hoje eu levantei mais
cedo e lavei os vidros da nossa janela!

E assim é.

Tudo depende da janela,
através da qual observamos os fatos.

Antes de criticar, verifique
se você fez alguma coisa para contribuir, verifique seus próprios defeitos e
limitações. Olhe antes de tudo, para sua própria casa, para dentro de você
mesmo.

Só assim poderemos ter noção
do real valor de nossos amigos.

 Lave sua vidraça.

Abra sua Janela
Homenagem aos Diretores na Câmara Legislativa no Dia 19 de Outubro de 2009
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-10-20T05:45:00-07:00

                                                                                                        Discurso aos Diretores de Santa Maria           Bom Dia!  Em nome da excelentíssima Deputada Eurides Brito, cumprimento à todos o componentes da mesa.           Agradeço primeiramente a Deus, aos representantes desta casa, do CEDF e SEEDF, a oportunidade em homenagear os Diretores das Escolas de Santa Maria. Não cito nomes para não ser injusto, mas posso citar qualidades comuns a este grupo seleto que sob a direção do professor Júlio Moronari promove uma educação de excelência naquela cidade satélite.Superação, pois, além de gerir uma escola, sendo cada uma com suas peculiaridades e dificuldades, preocupam-se em buscar uma educação de qualidade;          Qualificação, Legitimidade e Compromisso, pois praticaram a política, expuseram suas propostas junto à comunidade e agora honram o compromisso firmado.           Interação e cooperação pois reconhecem seu papel dentro do sistema que é a nossa SEEDF e a cooperação que também simboliza comunicação  praticada entre a DRE e entre as próprias escolas.Não poderia deixar de mencionar o amor, pois o envolvimento com a escola é fato, passam ali mais tempo do que com as próprias famílias e sempre sensíveis as dificuldades dos alunos, servidores, professores e demais segmentos.          Poderia passar a manhã mencionando as qualidades deste grupo e não seria suficiente. Ressalto  ainda que as qualidades existem mas sempre observando as normas da casa, a  legalidade.Falar da Profª Quintina e exaltar mais uma vez a tenacidade do povo nordestino que na tentativa de vencer as dificuldades e alcançar as realizações deixam a terra natal.          Nasceu em Exú-PE, cidade do Rei do Baião, em 02/07/1960, casada a 30 anos com Sr. João José (um dos braços fortes que ajudaram a construir essa cidade) chegou na Capital em 1982, já em 1990 terminou o curso de magistério atuou na SEEGO e em 1997 foi admitida na SEEDF. Formou-se em Pedagogia em 2002 nas FIPLAC especializou-se no Ensino Especial, Gestão Escolar, Orientação Educacional e outros. E agora está cursando o curso de Matemática, sempre na preocupação de atualizar-se e especializar-se. É Diretora do CEF 103 de Santa Maria à sete anos, equipe da qual tive privilégio de fazer parte. E com ela muito aprendi aliás costumamos dizer que aquela escola além de formar cidadãos forma também Diretores Ex.: Prof. Eduardo Rodrigues, Maria Aparecida , Ana Márcia e Jefferson.          Alguns talentos são natos e o seu profª Quintina é a gestão, a Sra.   é líder por natureza.Duas denominações tenho orgulho em manter, seu amigo e aluno. Parabéns a homenagem que recebe em nome dos demais colegas é justa.                                                                                      Muito Obrigado!                                      ANDERSON DE ARAÚJO ARAGÃO                                                                              Chefe do NMPS                                            DRE de Santa Maria
CEM 404 de Santa Maria é destaque no Toneio Arimateia
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2010-01-04T09:29:00-08:00

Estreantes com sorte no infantilPara jogadores de até 17 anos, a categoria infantil reuniu na final Atlético de Santa Maria e Contato Ceilândia. Os atleticanos não tomaram conhecimento do adversário, goleando por 4 x 1 e garantindo o título logo na primeira competição que disputaram. Segundo o técnico da equipe, André Luiz Amâncio, o resultado tem um sabor especial. “Todos os jogadores são alunos do Centro de Ensino 404 de Santa Maria, da rede pública. Eles jogam juntos há apenas oito meses e já chegaram aqui vencendo. É muito gratificante”, comentou, emocionado.Dentro da quadra, o grande responsável pelo título vestia a camisa 10. Com apenas 16 anos, João Pedro esbanjou categoria e oportunismo para comandar a vitória do time. Dos três primeiros gols do Atlético, dois vieram dos pés dele e outro de uma assistência do garoto. Mesmo sendo o destaque individual do triunfo, ele apontou a equipe como fundamental para o resultado. “Todos demonstraram muita vontade e união. Isso ajuda muito para conquistar as vitórias. Sem união o time não vai para a frente”, elogiou.Destaque da equipe de Ceilândia, Davi lamentou o mau desempenho do time no fim da partida. “Não jogamos o que podemos hoje”, resumiu, desanimado.Veja Matéria completa no link abaixo: http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia182/2010/01/04/esportes,i=164297/FESTA+CONFUSAO+E+GOLS+EM+TRADICIONAL+TORNEIO+DE+FUTSAL+DO+DF.shtml
Mensagem de Boas vindas 2010
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2010-02-12T03:17:00-08:00

                            Caros amigos responsáveis pela Educação Pública de Santa Maria,Outro ano letivo se inicia e com ele são renovadas nossas esperanças e expectativas. Percebemos ao longo dessa jornada na Educação que esta fé renovável a cada dia é da natureza de nosso trabalho, pois lidamos com uma matéria prima muito especial: o ser humano! Diferentemente do artesão ou do ourives, o qual pode forjar sua matéria bruta e transformá-la de acordo com sua vontade, nós professores e profissionais da Educação somos parte integrante da transformação, e não os únicos agentes do processo.Também nossos alunos e suas famílias, com seus sonhos e ideais atuam nesse processo interativo tão intenso e profuso que mal podemos definir quem é o autor e quem é a obra. Isto porque no cotidiano de nossas atividades também nos transformamos, ao tempo em que provocamos mudanças em cada um de nossos pupilos e suas famílias. Tornamo-nos produto também.Aprendemos a lidar com as intempéries, a superar obstáculos, a ser mais criativos, pensantes... ficamos fortes!E esta é a marca da Educação de Santa Maria – a força transformadora, que verte o problema em oportunidades. Processo que só é possível graças à singularidade de um grupo preparado, coeso e comprometido com aquilo que faz. E o faz com maestria, a do poeta, do artesão, do ourives...E assim vamos escrevendo a história desta cidade e deixando a marca indelével de nosso trabalho em cada cidadão que ajudamos a educar.Em 2010 não será diferente. Muito trabalho, muita luta. E claro, os obstáculos costumeiros, que enfrentaremos com serenidade e com a segurança inabalável de quem sabe onde que chegar."Não se mostre na fábrica o suplício Do mestre. E, ntaural, o efeito agrade,Sem lembrar os andaimes do edifício: Não se mostre na fábrica o suplícioDo mestre. E, natural, o efeito agrade,Sem lembrar os andaimes do edifício."(Olavo Bilac)Sejam bem vindos!Júlio César MoronariDiretor da DRE de Santa Maria
Exposição Itinerante: “Uma História do povo Kalunga”
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-10-07T06:35:00-07:00

GOVERNO DO DISTRITO FEDERALSECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃODIRETORIA REGIONAL DE ENSINO DE SANTA MARIANÚCLEO DE MONITORAMENTO PEDAGÓGICO Exposição Itinerante:“Uma História do povo Kalunga”Remanescentes de Quilombo no sertão de GoiásOutubro/2009 Sobre o povo Kalunga...O povo Kalunga se concentra hoje na região que abrange os municípios de Cavalcante, Monte Alegre de Goiás e Teresina de Goiás. A área foi reconhecida oficialmente em 1991 pelo governo de Goiás como Patrimônio Cultural e Sítio de Valor Histórico.O nome Kalunga vem de palavras usadas pelos africanos para se referir ao mundo dos ancestrais. É um lugar de passagem onde podiam entrar em contato com a força dos antepassados.O modo de vida dos Kalungas é rústico, com pouco conforto, mas com muita cooperação e trabalho coletivo.  “Cabe às escolas incluírem no contexto de seus estudos e atividades cotidianas, a contribuição histórico-cultural dos descendentes de africanos na constituição do povo brasileiro. É preciso ter clareza de que o Art. 26A, acrescido à Lei nº. 9.394/96 impõe bem mais do que a inclusão de novos conteúdos, mas exige que se repense um conjunto de questões: as relações etnicorraciais, sociais e pedagógicas; os procedimentos de ensino; as condições oferecidas para aprendizagem; e os objetivos da educação proporcionada pelas escolas.”Prof. Júlio César Moronari(Diretor da DRE de Santa Maria)Sobre a Exposição...  A iniciativa faz parte do Projeto Vida e História das Comunidades Remanescentes de Quilombos no Brasil- MEC. O objetivo é criar canais de acesso à história política e cultural dos quilombolas e, ao mesmo tempo, propiciar oportunidade de a sociedade conhecer e valorizar a pluralidade do patrimônio sociocultural brasileiro e a tradição dos afrodescendentes.A exposição, dividida em cinco blocos, é composta de 32 fotos coloridas e textos explicativos que retratam o cotidiano dos Kalungas em diferentes momentos: na devoção, nas festas, na educação, em atividades produtivas e em recursos naturais utilizados Quer saber mais?Então venha conhecer um pouco da história e da cultura de um povo que sobrevive na humildade, na perseverança e na preservação de suas raízes. Convide alunos, professores e demais funcionários.Agende uma visita monitorada! Exposição Itinerante:Uma História do povo KalungaPeríodo: 05 A 23 de Outubro de 2009Local: Galeria Dulcina de MoraesDRE/ Santa Mariaorganização:NMP- Coordenação Intermediária de Educação e Relações EtnicorraciaisEDEIC- Comissão de EventosAgendamento de visitas monitoradas:NMP/ Santa Maria- 3901 6593- Verinez
Exposição "Na palma da mão: caminhos" Vai até 15/03/10
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-12-25T05:34:00-08:00

Está exposta até o dia 15 de março de 2010 na Galeria Dulcina de Moraes a Mostra de Trabalhos Visuais "Na Palma da Mão: Caminhos" da artesã e web designer Márcia Maria.A mostra apresenta pinturas em cerâmica, xilogravuras e esculturas em técnicas variadas abordando temas históricos, étnicos, religiosos e folclóricos.Você é bem vindo!
NOVA UNIDADE ESCOLAR EM SANTA MARIA
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-12-15T02:09:00-08:00

Na tarde de 09 de dezembro passado, a comunidade de Santa Maria foi presenteada através da entrega do Centro Educacional 310 em evento comandado pelo Diretor Regional de Ensino de Santa Maria, Professor Júlio Moronari, e pela Secretária Interina de Educação, Professora Eunice Santos e com a presença de servidores da Diretoria Regional de Santa Maria, Gestores, Coordenadores, Orientadores Educacionais e Chefes de Secretarias de Unidades Escolares de Santa Maria. A nova unidade localizada na CL 310, Conjunto "H", Santa Maria - DF, possui 15 salas de aula, Laboratório de Informática, Sala de Leitura, Sala de Recursos, Salas Ambientes para Ciências e Artes, banheiro adaptado para alunos com necessidades especiais, Cantina, estacionamento, quadra de esportes e áreas de lazer e de convivência. Possui ainda os ambientes necessários para o desempenho das atividades administrativas, como Sala para Professores, Supervisão, Coordenação, Direção, Secretaria Escolar, Sala para Equipe de Conservação e Limpeza, Depósitos e outras. Recepcionada pelo Diretor Regional de Ensino de Santa Maria, a Secretária Interina de Educação foi homenageada com a apresentação do Coral da DRE de Santa Maria, com o repertório do Projeto Cantata de Natal. Na ocasião, a Secretária Interina de Educação salientou que a nova Unidade Escolar é uma conquista da comunidade de Santa Maria, agradeceu a todos os que tem se empenhado, esforçado e contribuido com a continuidade das políticas públicas e práticas educacionais. Conclamou os servidores da Educação a lutar pela consolidação das conquistas do Plano de Carreira, da Gestão Compartilhada e dos bons índices do processo educacional. Após o descerramento da placa de inauguração foi servido um coktail. Aproveitamos para agradecer a todos que contribuiram na organização e concretização da inauguração e aos que estiveram presentes.Texto: Sandra Cardoso/EDEIC/DRE de Santa MariaRevisão: Christiany Oliveira/EDEIC/DRE de Santa MariaFotos: Walmiria Tomaz/EDEIC/DRE de Santa Maria
O REGIONAL
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-12-16T09:00:00-08:00

AVISO!!!Caros leitores de O Regional, a ultima edição de 2009 desse renomado jornal, será disponibilizada apenas digitalmente neste blog por meio de postagens com textos e fotos. Para visualizar basta acessar a página inicial ou pelos links abaixo. Boa leitura!Comemoração do dia do professorInauguração da Escola 310
Comemoração do dia do Professor
Autor: EVENTOSDRE | Publicado: 2009-12-15T09:15:00-08:00

Por ocasião do dia do professor, no dia 15 de outubro os servidores que atuam nos núcleos da DRE de Santa Maria, em quase sua totalidade estiveram reunidos em Luziânia para um encontro avaliativo voltado ao humano. Na oportunidade, a professora Alessandra Arruda do Núcleo de Monitoramento Pedagógico (NMP), muito cordialmente nos acolheu num espaço privilegiado tanto em física, quanto em área verde repleta de belezas naturais. Outro fator que não passou despercebido foi o clima familiar presente na Chácara Arruda. Um criativo painel de fotos presente na varanda da casa reportou-nos um pouco da história daquele agradável local, fundado a cerca de 40 anos atrás pelos avós da professora Alessandra. Na medida em que os colegas foram chegando, logo se familiarizavam ao espaço e inevitavelmente apreciavam a natureza com os olhos e com o paladar, ou seja, dedicavam uma atenção especial ao pomar. Fraternalmente iniciamos nossas atividades com um café da manhã reforçado, servido e decorado pelos colegas do EDEIC. Em seguida, tivemos as felicitações do professor Júlio César Moronari, bem como, breves considerações sobre a missão do professor na sociedade hodierna.Devidamente alimentados, passamos à próxima atividade que consistiu em uma sessão de ginástica laboral orientada pelo professor Tiago Baldez. Tal sessão consistiu em, primeiramente alongar a musculatura do corpo e demais, sincronizar movimentos e respiração .Não tardou muito, chegou a hora do almoço, precidida por um momento de oração, onde todos puderam agradecer ao bom Deus pelos frutos do nosso trabalho e demais dádivas. Durante a refeição foi possível unir o útil ao agrádável, isto é, alimentar o corpo acompanhado por um bom e velho "bate papo". Bem, para ser mais preciso, após o almoço também na hora de lavar os pratos. Depois de tudo arrumado na cozinha, reiniciamos a nossa programação com um bingo super disputado e irreverente, onde não faltaram boas piadas e rizadas para fecharmos com chave de ouro o nosso 15 de outubro, Dia do Professor.Gostaríamos de externar o nosso agradecimento à professora Alessandra Arruda pela sua solicitude em nos receber em local tão aconchegante e saudar a todos os colegas de profissão com os mais sinceros votos de bom êxito nos projetos de vida chamado Educação Pública.Texto: Marcelo Madeira / EDEIC / DRE Santa MariaRevisão: Christiany Oliveira / EDEIC / DRE Santa MariaFotos: Walmiria Tomaz / EDEIC / DRE Santa Maria
Cerveja preta aumenta o leite?
Autor: João Filho | Publicado: 2015-11-02T12:06:00-03:00

Não. Apesar da antiga crença de que beber cerveja preta aumenta a quantidade de leite em mulheres grávidas, não existem estudos que comprovem o fato. E, na realidade, qualquer tipo de bebida alcoólica é contra-indicado nessa situação. Num estudo feito em 1993, a cientista americana Julie Mennella acompanhou lactantes que ingeriam bebidas alcoólicas e encontrou indícios de que elas produziam menos leite.

Ninguém sabe ao certo a origem da crença. Uma das hipóteses é que ela tenha surgido porque mulheres que ingeriam bebidas de alto teor alcoólico não eram bem vistas na sociedade. “A cerveja tem menos álcool que bebidas como a cachaça e, por isso, ganhou o status de bebida de ‘mulheres decentes’. Ou seja, mães. A partir daí, a relação foi se aperfeiçoando”, diz Maria Amélia Bitar, autora da tese “Aleitamento materno: um estudo sobre crenças e tabus ligados à prática”.

O que se sabe é que o mito não é exclusividade brasileira. E já foi levado tão a sério que, nos anos 80, nos Estados Unidos, foi criada a Malt Nutrine, uma bebida escura que era vendida em farmácias e recomendada por médicos para incentivar a produção de leite.

Fonte: Super Interessante
Felipe Cazaux e cervejas especiais no St. Patrick's Day do Eitabier
Autor: João Filho | Publicado: 2016-03-16T09:34:00-03:00

Festa, blues, rock e cerveja, muita cerveja. Este ano, a pedida pra comemorar o St. Patrick's Day em Fortaleza é tomar umas ao som de Felipe Cazaux no Eitabier

Celebrado no mundo todo como uma boa desculpa para beber cerveja e se divertir, o St. Patrick's Day está também no calendário da capital cearense.

Por aqui, os festejos ganham trilha sonora bem apropriada para o momento: a guitarra blues e rock do experiente Felipe Cazaux, que se apresenta na Eitabier, loja especializada em cervejas de várias marcas, importadas e nacionais.

No melhor clima de festa de rua, o St. Patrick’s do Eitabier começa a partir das 17 horas, na calçadão da loja, é só escolher sua cerveja e curtir a festa . Tem promoção no dia mais cervejeiro do ano: chopp 4 Luppoli dobrado e muita cerveja Guinness.

Enquanto aprecia bons rótulos, o público irá saborear clássicos do blues e do rock além, claro, o repertório autoral do guitarrista, que já tem 10 anos de carreira, com shows por todo o Brasil e reconhecimento na cena blues nacional.

Ah! Não se esquece de ir de verde pra honrar São Patrício!

Serviço:

St. Patrick's Day com Felipe Cazaux

Eitabier (Rua Júlio Abreu, 160, Loja 18 – Varjota)

Sábado (19),a partir das  17  horas

Entrada grátis

Promoções especiais de cervejas

Outras informações: 3087 1071
Banda Queen lança sua marca de cerveja no Brasil
Autor: João Filho | Publicado: 2015-10-30T12:13:00-03:00

Lançada em julho no exterior, a cerveja da banda Queen agora será vendida no Brasil.

A banda do astro Freddie Mercury criou, em parceria com a cervejaria RNR Brew Ltd, a "Queen Bohemian Rhapsody", uma cerveja Pilsner. Vendida em packs de seis garrafas, com a foto da banda, as cervejas de 330mL são produzidas na República Tcheca, em um processo que demora 30 dias.

Segundo a marca, somente produtos tchecos são usados em sua produção e tem "origem controlada", respeitando as leis da União Europeia. O nome da cerveja faz, obviamente, alusão a uma das músicas mais populares da banda inglesa.

O rótulo da cerveja, inclusive, foi desenhado pelo próprio Freddie Mercury, décadas atrás, quando ele era um aluno de design gráfico em Londres. O desenho era o escudo original criado para a banda, que estava começando.

No Brasil, o produto foi importado pela Bier & Wein e deverá vendido por 22 reais (cada garrafa).
Beber cerveja na gravidez faz mal?
Autor: João Filho | Publicado: 2015-11-09T12:21:00-03:00

Quando a mulher engravida algumas mudanças na dieta diária são fundamentais para garantir a segurança e a saúde do bebê e da futura mãe. Entre as principais restrições necessárias nessa fase está a eliminação completa do consumo de qualquer bebida alcoólica.

Como ainda não há consenso sobre uma quantidade segura de bebida alcoólica que uma gestante pode consumir, a recomendação é restringir 100% o consumo durante os meses de gravidez. “A bebida pode causar alterações neurológicas no feto, além de ocasionar a chamada síndrome fetal alcoólica, que pode ter como consequências deficiências nos músculos e ossos e no coração do bebê”, alertou a ginecologista Dra. Flavia Junqueira, da Universidade de São Paulo Ribeirão Preto, em entrevista  sobre o assunto.

Não sabia que estava grávida de tomei cerveja, o que fazer?

Assim que descobrir a gravidez interrompa o consumo de bebidas alcoólicas e consulte-se com seu médico. Para quem já está tentando engravidar, o ideal é parar de beber desde o planejamento, já que o álcool em excesso pode, inclusive, interferir na fertilidade do homem e da mulher.

Fonte: Bolsa de mulher
5 provas científicas de que cerveja deixa o homem melhor na cama
Autor: João Filho | Publicado: 2015-10-26T09:06:00-03:00

Além de refrescar e ser uma das bebidas mais populares do Brasil, há mais um motivo para que os homens continuem bebendo cerveja. Um, não. Cinco! 

Quem diz é a ciência. Confira abaixo cinco razões para a cerveja, consumida sem excessos, melhorar a performance masculina na cama.

1 - Maior duração

Ejaculação precoce é, geralmente, causada por estresse e ansiedade. Beber uma ou duas cervejas ajuda a relaxar e a liberar tensão. Além disso, a cerveja possui, na sua formulação, substâncias que ajudam a retardar a ejaculação.

2 - Cerveja escura

A cerveja preta tem mais ferro que a loura, e o ferro faz aumentar o número de hemácias e melhora a circulação sanguínea. Este cenário favorece a excitação e a ereção.

3 - Atleta na alcova

Estudos afirmam que o consumo de cerca de meio litro de cerveja por dia faz diminuir o risco de ataque cardíaco, derrame e outras doenças cardíacas. Combinar cerveja com exercícios físicos ajuda não apenas a saúde do coração, mas desenvolve maior resistência no coração, ajudando os homens a "percorrerem" maiores distâncias na cama.

4 - Circulação

Muitas cervejas têm antioxidantes, que ajudam a limpar o sistema circulatório, promovendo uma melhor irrigação dos vasos do pênis. Logo...

5 - 50 tons

Uma cerveja - a Fifty Shades of Green - inspirada no filme "50 tons de cinza" - é produzida com 50 tipos de aditivos afrodisíacos, como ginseng, ginkgo biloba e damiana. O objetivo óbvio: melhorar a performance sexual.

Fonte: Page Not Found
Brewdog libera todas suas receitas de cerveja
Autor: João Filho | Publicado: 2016-02-25T11:36:00-03:00

Martin e I (James) começaram a produzir cerveja em casa em 2005. Eles costumam dizer que não conseguiam encontrar cervejas que queriam para beber no Reino Unido, por isso, decidiram que a melhor coisa a fazer era preparar suas próprias cervejas. A aventura começou quando eles decidiram recriar a Sierra Nevada Pale Ale em casa.

Em 2007, conseguiram um empréstimo bancário, compraram alguns equipamentos de segunda mão e o hobby de produzir cerveja virou trabalho, assim surgia Brewdog .

Muitas das cervejas clássicas da cervejaria  foram desenvolvidas durante os anos de homebrew, e pensando nisso eles resolveram fazer algo que nunca foi feito antes, disponibilizar todas suas as receitas na internet, e de graça! Surge então a iniciativa DIY DOG!

Para ter acesso as receitas é simples, basta cliclar no link abaixo, e ter em mãos as chaves do reino da brewdog.  
https://www.brewdog.com/diydog

Um brinde a Brewdog e a sua partilha de conhecimento, experiência e paixão na comunidade de cerveja artesanal .
Hoje a chapa vai esquentar - Churrasco no Camping
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2015-04-15T09:03:00-07:00

Camping e churrasco são uma combinação perfeita. A calma e tempo livre no acampamento são um ótimo convite para aquele churrasco que se prepara sem demora, aproveitando a tarde ou a noite toda.

Mas alguns cuidados são necessários, principalmente com a carne que precisa de refrigeração. A dica é comprar a carne no mesmo dia em  que será utilizada. Mas se isso não for possível, que tal levar um cooler ou isopor pequeno só para as carnes? Evitando abrir e fechar várias vezes durante o dia para não perder a temperatura. Grande parte dos campings aceitam frigobar, mas antes de sair com ele no porta malas é importe se informar com a administração do local, para saber se há cobrança de taxa extra.

Evite sobras. E se não houver como refrigerar, melhor assar tudo o que sobrar. Uma base que utilizo e costuma dar certo é:

500g de carne por pessoa (aqui você pode distribuir entre carne, frango, linguiça da maneira que preferir)
1kg de carvão para cada 1kg de carne (lembrando que carvão não estraga então a sobra pode ser utilizada em outro churrasco)
Para bebidas o cálculo é um pouco mais complicado, alguns bebem mais outros menos, o que utilizo é 1l de refrigerante ou suco para aqueles que não bebem álcool. No caso de cerveja, prefira latas, o desperdício é menor.

Campings estruturados costumam oferecer churrasqueiras comunitárias, mas lembre-se de levar uma grelha. Outra opção é levar sua própria churrasqueira, e não estou falando daquelas que ocupam todo o porta-malas. Hoje é possível levar sua churrasqueira dentro da mochila, como esse lançamento da Guepardo, a Grelha Compact Grill.

Com grelha feita em alumínio e aço inox, o produto é leve com 0,490kg  e compacto com 30,5cm desmontado. Já montada a grelha tem 30cm x 25cm x 16cm (C x L x A), sendo ideal para 2 pessoas.

Para saber mais sobre esse lançamento dê o play no vídeo abaixo:

Deixe sua dica para churrasco no camping nos comentários.

Até mais.
Dica para Iniciantes - Indicação de Barracas
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2015-03-25T11:43:00-07:00

Já  falamos sobre escolha de barracas aqui, mas nunca é demais voltar ao assunto.

E dessa vez compartilho com vocês o artigo da Luiza Campello do Fui Acampar com dicas de barracas testadas para todo o tipo de campista.

Você confere o artigo na íntegra clicando no link abaixo:

Indicação de Barracas (http://fuiacampar.com.br/indicacao-de-barracas/)

Até mais!
+ de 10.000 views no Viagem em Barraca
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2012-12-20T05:40:00-08:00

O Viagem em Barraca chegou a marca de 10.000 views! =]
Obrigado a você que visita o blog e aos parceiros que disponibilizam seus post.
Espero que o conteúdo continue divertido e interessante.

E para comemorar... O Viagem em Barraca ganhou sua página no Facebook.
Agora é só você visitar e curtir.

Página Viagem em Barraca

Um abraço a até a próxima!
Dicas de alimentação econômica durante a sua viagem
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2013-10-15T09:52:00-07:00

Por: Bruna Rodrigues

Saco vazio não para em pé, e uma boa alimentação é essencial
para que você curta a sua viagem da melhor forma possível. Mas como se
alimentar durante as férias, feriados ou finais de semana de lazer de uma
maneira adequada, saudável, gostosa, e sem gastar pequenas fortunas? A gente te
dá as dicas!

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Comer bem e gastar pouco: essa fórmula existe?

Se o foco da viagem não for um roteiro gastronômico, em que
você visitará restaurantes, docerias e bares, é claro que o tempo gasto com
alimentação é bem reduzido e as refeições são bem pontuais, permitindo que você
possa aproveitar ao máximo o dia. Por isso, foque principalmente no café da
manhã e no almoço, esteja você acampando ou hospedado em pousadas ou hotéis.

Capriche na primeira refeição do dia, pois é ela que vai te
dar total energia até o momento da parada para o almoço. Se houver a opção -
como no caso de café em hotéis e pousadas, ou em locais que oferecem buffet
-  coma uma boa quantidade de frutas,
queijos, pães e suco. Os buffets costumam ser uma boa escolha, pois tem preço
fixo, independente da quantidade consumida.

Para o almoço, prefira restaurantes simples mas que oferecem
uma comida de qualidade. Se tiver dúvida do valor a ser pago no prato, não
fique constrangido: peça para ver o cardápio antes de sentar-se. Para
economizar, escolha alimentos saudáveis e básicos (arroz, feijão, salada e uma
carne sempre sustentam bem e não custam fortunas) e evite comidas refinadas
demais.

Para os passeios durante o dia, seja na cidade, seja na
praia ou cachoeira, por exemplo, leve seu próprio alimento na mochila (e não
esqueça do saquinho para recolher tudo depois do consumo). Algumas receitas são
extremamente simples e podem ser feitas mesmo em acampamentos, como esta panqueca
salgada. A mochila ideal para carregar alimentos são as de pequeno porte,
como esta mochila
Quechua que acopla porta-cantis de água/suco, etc. sucos em lata ou
caixinha, água, sanduíches frios e biscoitos são ideais!

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Veja mais receitas aqui.
Vai começar - Enduro a pé Northbrasil
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2013-01-31T05:59:00-08:00

Para iniciar o ano no Viagem em Barraca com o pé direito vem ai:

Estaremos lá, participando pelo 2º ano na categoria Trekkers Turismo com a equipe Busca a pé - Itatiba/SP e trazendo todas as informações da prova que será no Camping Fazenda das Pedras.

Inscrições e mais informações no site da Northbrasil.
VEM AI: V Encontro dos Blog Campistas
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2014-05-22T13:50:00-07:00

Apesar de estar a algum tempo sem acampar, continuo acompanhando as notícias da nação campista. E é com muita alegria que divulgo aqui o V Encontro dos Blog Campistas que vai ocorrer entre os dias 18 e 19 de Outubro de 2014 no Camping Gruta dos Anões em São Pedro/SP.

Apesar do nome "Encontro dos Blogs Campistas" não quer dizer que você precisa ter um blog para participar. O nome é esse pois é organizado pelo pessoal do "Grupo dos blogs campistas" do facebook, que reúne não só blogueiros, mas todo tipo de apaixonado por camping.

Infelizmente o Viagem em Barraca não estará presente, já que no dia 18/10/2014 o principal motivo de nossa pausa de acampamentos completará 1 ano de vida. Mas, se você não tiver um bom motivo, não perca por nada.

Clique na foto para mais informações diretamente do blog do Podinha Camping Club um dos organizadores do encontro.
Acampando no frio: Como manter sua barraca aquecida
Autor: José Hamilton Firmo | Publicado: 2013-08-15T06:32:00-07:00

Por: Bruna Rodrigues

Acampar
é sempre uma deliciosa experiência e proporciona uma visão diferente em relação
aos locais visitados. Seja como for o local em que você vai decidir montar seus
equipamentos de camping, é importante manter o conforto térmico, sobretudo no
frio, em que as temperaturas mais baixas podem causar desde pequenos incômodos
até alterações mais sérias de saúde.

Alguns
locais são muito mais frios que
outros, e disso nós sabemos bem. Acampar no inverno em regiões no norte e
nordeste do país é muito diferente do que viajar no mesmo período para as
regiões sudeste e sul, por exemplo. Falando além do Brasil, alguns países
também oferecem um frio bastante rigoroso e diferente do que estamos
acostumados por aqui. Por isso é tão importante cuidar do aquecimento nos momentos de descanso.

Enfrentando o frio em uma viagem incrível

Para
aproveitar o melhor da sua viagem sem temer as baixas temperaturas na hora de
descansar e dormir, alguns itens são indispensáveis. Veja o que não pode ficar
para trás nem ser ignorado na hora de arrumar a mochila, além dos equipamentos necessários para
embarcar em mais uma surpreendente (e gelada) viagem:

-
Caso seja possível, monte a barraca em um lugar que receba sol durante o dia.
Isso ajuda a aquecer o interior dela para a próxima noite;

-
Sempre deixe os respiros da barraca desobstruídos para evitar a condensação de
água na parte interna. Se por acaso a sua tenda não tiver esses orifícios,
deixe-a aberta o máximo de tempo possível para que o ar circule. Quanto mais seca a barraca, mais quente ela será;

-
Não durma com meias úmidas. Elas podem causar muito mais que um simples
incômodo, podendo ser responsáveis por colaborar com a hipotermia e outros
problemas do tipo;

- A
barraca deve ser impermeável, com no
mínimo 800 mm de coluna de água, como essa barraca Quechua impermeável. Essa é uma observação essencial, afinal ficar com os
pertences e com o corpo molhado caso ocorra uma chuva
é bastante desagradável e arriscado para a saúde;

-
Jamais deixe de levar um isolante
térmico e saco de dormir, e opte pelos mais espessos, que além de mais
confortáveis são também mais eficazes. O isolante tem a capacidade de manter o
calor, além de evitar que a umidade chegue até o seu corpo e o deixe úmido
durante a noite. Caso você fique em dúvida, leve também uma manta extra, de
espessura menor;

-
Beba bastante água e alimente-se bem durante o dia, e antes de dormir opte por um
chá bem quente. Isso ajuda a aquecer
o corpo;

Essas
dicas vão te ajudar a manter o frio do lado de fora da barraca, e permitir que
seu descanso seja aquecido e confortável. Boa viagem!
Autor: FELIPE GRACE | Publicado: 2011-04-27T05:31:00-07:00

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Incontinência urinária
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-01-31T09:17:00-08:00

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Incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Podendo variar de um pequeno escape ocasional até a completa incapacidade de conter a urina. Pode ser precedida de alerta ou não e pode ser consciente ou inconsciente.  Algumas dicas:  - Não exagere na quantidade de líquidos (mas não deixe de se hidratar); - Vá ao banheiro com frequência, por exemplo, a cada duas horas;- Carregue menos peso, para reduzir esforços;- Se o incômodo é frequente, evite a prática esportiva de impacto, como corrida , por longos períodos de tempo.

A fisioterapia tem se mostrado um excelente tratamento para a incontinência, fortalecendo os músculos que sustentam a bexiga e a uretra.
   Dúvidas: dominiquecampos@hotmail.com Tel: 98702550  ou  9150-1366  
Estarei a disposição para maiores esclarecimentos!
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-05-18T12:10:00-07:00

Incontinência Urinária e Depressão
Dados preliminares de uma pesquisa realizada pelo Setor de Urologia Femininae Disfunções Miccionais da Disciplina de Urologia da Unifesp apontam que as pessoas que sofrem de incontinência apresentam índices mais altos de estresse, ansiedade e depressão, se comparados às pessoas que realizam
diálise. Os dados são divulgados exatamente na semana em que se comemora oDia Mundial da Incontinência Urinária (14 de março).
A incontinência urinária pode afetar pessoas de ambos os sexos e em diversas faixas etárias. Estima-se que entre 15% e 30% da população acima de 60 anos apresente algum grau de perda involuntária de urina, sendo que, nas mulheres a ocorrência é duas vezes maior. O fato de ser fonte de sério
constrangimento social, faz com que muitas pessoas sofram caladas, por desconhecerem os tratamentos existentes ou porque preferem não buscar ajuda.

Dados de uma pesquisa realizada na Unifesp com 120 pacientes (60 portadores de incontinência, 60 em diálise e 60 sem patologias) – e que será tema de mestrado da psicóloga Claudia Leonardi – mostram que o estresse esteve presente em 78% dos indivíduos que sofriam de incontinência, contra 42% daqueles que estavam em diálise. Entre as pessoas que não apresentavam nenhum tipo de problema de saúde, esse índice foi bem inferior e não atingiu 24%.
Quando a pesquisadora avaliou os escores de ansiedade e depressão, os índices também foram alarmantes: 68% entre os portadores de incontinência, contra 50% entre os indivíduos em diálise e 25% entre os considerados saudáveis. “Uma vez que a doença é crônica, acreditamos que os pacientes em
diálise apresentam melhor entendimento e aceitação da sua condição”, explica o urologista Fernando Almeida, chefe do Setor de Urologia Feminina e Disfunções Miccionais e coordenador da pesquisa. “Quem sofre de incontinência se considera uma pessoa saudável, mas com uma condição socialmente debilitante”.
O urologista explica que várias podem ser as causas da perda involuntária da urina. Entre elas: infecção urinária ou vaginal; efeito colateral de medicamentos; constipação intestinal; fraqueza de certos músculos da região pélvica; obstrução da uretra por aumento do tamanho da próstata; doenças que afetam nervos e músculos; e seqüelas de cirurgias.
De acordo com Almeida, é preciso conscientizar as pessoas de que a incontinência pode ser curada, tratada ou conduzida sem que interfira na qualidade de vida do indivíduo. “Na maioria das vezes, simples mudanças no comportamento já possibilitam isso”, afirma.
Fonte: CDN Comunicação Corporativa
Publicado em: 20/03/2009
Anorgasmia- Quando nós falhamos!!!!
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-06-16T17:24:00-07:00

É a ausência de orgasmo feminino, que de maneira nenhuma deve ser considerado como uma doença física ou algo parecido.
Negar a anorgasmia é a primeira atitude defensiva para muitas mulheres. O fato é que entre 60 e 70% das mulheres têm dificuldade ou incapacidade de chegar ao clímax na relação. No qual, a grande maioria mente, fingindo o orgasmo.  Os números são atuais e indicam que a maioria das mulheres não sabe o que é o atinmgir o orgasmo, porém não porque não os tem mais sim porque não sabe como chegar até ele.

O que causa ?  As causas têm diversas origens, que pode ser desde abuso ou violência sexual durante a infância até a falta de intimidade com o parceiro(preliminares). Sendo a educação rígida, a falta de conhecimento do próprio corpo, o estresse e a rotina no relacionamento, fatores que muito contribuem para a anorgasmia. 
Você se conhece intimamente?  Para transformar a relação sexual numa experiência que agrade aos dois, é preciso que ambos digam quais são seus pontos mais erógenos. Mas como fazer isso se você não se conhece bem? Não sabe quais pontos no seu corpo dão mais prazer? Pois bem, então mãos a obra: Descobrir que seu corpo pode te dar muito prazer, será fantástico, experimente. 
Dúvidas ???
Maarque um consulta para maiores exclarecimentos...
Dominique Campos
Fisioterapeuta Uroginecologica
Pilates na gravidez
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-07-28T07:37:00-07:00

 O método pilates  durante o período gestacional, ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o corpo para as mudanças posturais, diminuindo a sobrecarga da coluna e principalmente ajudando a  manter o equilibrio que pode ficar prejudicado devido á instabilidade do quadril  que está se preparando para a hora do parto. Melhora a circulação e a capacidade respiratória, promovendo  flexibilidade e relaxamento para a futura mamãe.

A respiração exigida no  Pilates e o controle corporal também ajudam no parto, através da melhora da  capacidade de contração e relaxamento do assoalho pélvico na hora da expulsão do  bebê. O fortalecimento do membro superior que também é focado no Pilates para  gestantes, facilitando na hora de amamentar, e quando for carregar o bebê.
Muitas mães sofrem devido ao peso do bebê, por fraqueza nos  membros superiores, usam muito os braços, pescoço projetando a barriga pra fora  para apoiar o bebê, aumentando assim as dores cervicais e lombares. Alguns cuidados:
Nos 3 primeiros meses de gestação, o feto está se  fixando no útero e nesse período deve-se evitar um esforço abdominal.Existe um risco muito grande de aborto durante esse tempo, e muitos  médicos aconselham a evitar qualquer atividade física. Deve-se sempre perguntar  antes ao seu médico, se você está liberada para a atividade. Sangramento vaginal,  descolamento prematuro da placenta e hipertensão também são algumas contra  indicações para a prática do pilates.
Dominique CamposFisioterapeuta
35 9870-2550
Vaginismo, Dispaneuria e Flacidez Vaginal
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-05-17T09:44:00-07:00

     Distúrbios Sexuais Femininos

O desempenho sexual da mulher sofre influência de diversos fatores, alguns destes têm componentes físicos que podem ser tratados pela fisioterapia uroginecológica, especialidade da fisioterapia que utiliza recursos como exercícios, eletroterapia e terapia manual para tratar disfunções do sistema urinário e ginecológico. Na maioria dos casos, é necessário também o acompanhamento psicológico e médico. Conheça as principais delas:

- Flacidez vaginal: É relativamente comum mulheres de meia idade relatarem que a vagina está “flácida” ou “larga” e isso interfere negativamente em sua vida sexual. Esta flacidez geralmente é causada pelo hipoestrogenismo (menopausa), por múltiplos partos ou por cirurgias e pode ser tratada com exercícios e eletroestimulação, que além de melhorar o trofismo da musculatura favorecem a consciência corporal e previnem (e tratam) a incontinência urinária.

- Dispareunia: A dispareunia é a dor durante a relação sexual e pode ter diversas causas. As mais comuns são: falta de lubrificação, endometriose, espasmo muscular, cicatrizes e hipoestrogenismo. A dor pode acontecer antes, durante ou após a penetração, tendo características que variam de acordo com a causa. Há casos em que a mulher desenvolve pontos dolorosos na musculatura vaginal, chamados tender points, que causam dores esporádicas e tendem a tornarem-se cada vez mais persistentes.

-Vaginismo: O vaginismo é descrito como uma persistente dificuldade de penetração vaginal pelo pênis, dedo ou qualquer objeto (absorvente interno, espéculo, etc). É uma contração pélvica muscular involuntária, causada pelo medo e antecipação da sensação de dor. O vaginismo pode ser classificado como primário ou secundário. O primário ocorre quando a mulher nunca teve uma penetração bem sucedida devido à contração involuntária dos músculos pélvicos. No vaginismo secundário ou adquirido a mulher perde a habilidade de ter a penetração após um evento como trauma ou cirurgia, sendo comum em casos de mulheres que sofreram violência sexual ou educação repressora no sentido da sexualidade.

Procure um fisioterapeuta especializado para tratar disturbios uroginecológicos. A intervenção da fisioterapia é na maioria dos casos idolor, segura, eficaz e evita a necessidade de procedimentos cirúrgicos.

FISIOTERAPEUTA DOMINIQUE CAMPOSUroginecologia, Obstetrícia e Saúde da Mulher﻿
ESPAÇO INTEGRADO
(35) 3471-6872 OU 9870 2550 dominiquecampos@hotmail.com

     
Drenagem Linfática na Gravidez....
Autor: Dominique Campos | Publicado: 2011-05-30T06:42:00-07:00

          A massagem tem a fama de ajudar na redução do inchaço e até mesmo na diminuição das medidas. Seus efeitos positivos podem beneficiar também as futuras mamães durante a gravidez e no pós-parto.         A drenagem linfática não é recomendada para grávidas que tenham hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático.
Quem não apresenta esses problemas está liberado. Em geral, a massagem é mais recomendada a partir do terceiro mês de gestação. O aval do obstetra é fundamental para começar as sessões de drenagem. Somente com essa autorização, a fisioterapeuta pode aplicar a massagem.
         A drenagem linfática ativa a circulação venosa e linfática e, assim, reduz a retenção de líquido e diminui o inchaço. De quebra, a massagem também relaxa, alivia a tensão e as dores musculares.
Sobre a periodicidade, o ideal é combinar isso com seu obstetra. De modo geral, o recomendável é fazer até duas sessões por semana.         Após o parto,na maioria das vezes, os obstetras liberam logo após o parto. Mas é importante checar com o seu médico se ele autoriza ou não a massagem nessa fase.  Em alguns casos, o obstetra espera a completa cicatrização da cesárea, o que pode demorar até um mês. Dúvidas entre em contato. Dominique Campos  
Darlin -
Autor: Randal Guimarães. | Publicado: 2011-07-04T17:21:00-03:00

Lindo, por favor... Eu sei que é só um obstáculo. Enxugue seus olhos e erga sua cabeça. Eu desejo que você ainda possa ser feliz! Não há nada que eu possa fazer a não ser amá-lo da melhor forma que eu conseguir...Avril Lavigne - Darlin