Trabalho e Estudo : Como administrar ?
Autor: Alex Santana | Publicado: 2008-11-26T18:11:00-04:00

Trabalhar e estudar já virou uma rotina para o brasileiro. O problema é administrar as duas coisas, de modo a sobrar tempo para odescanso e o lazer, que são fundamentais. E, quando não há organização, o prejuízo vem cedo. Um estudo feito pela PUC-SP, com 1.800 jovens, com atividades distintas, mostrou que 32% dos entrevistados apresentavam sintomas de estresse.Ou seja, saber gerir o tempo é importante não só para fazer uma carreira brilhante, mas também para ter condições físicas e emocionais de saborear os frutos que serão colhidos por causa das conquistas. É preciso administrar os horários das atividades.Na teoria, das 24 horas que temos, oito delas deveriam ser para dormir, oito para o trabalho e oito para nos renovarmos, investirmos em nosso lazer ou desenvolvimento pessoal e profissional. Só que na prática nos deparamos com realidades bem diferentes. Há pessoas que chegam a trabalhar de 12 à 13 horas por dia, ou até mesmo 24 horas nos casos específicos de plantonistas em hospitais, orgãos públicos de segurança, taxistas, etc.A ocupação inteligente do tempo será fundamental, porque um minuto mal gasto jamais será recuperado.O segredo para ter uma vida profissional e estudantil ativa, sem abrir mão da saúde, é estar atento às horas "que sobram" no dia a dia.É preciso um bom planejamento para não ocuparmos essas oito horas restantes também com trabalho. Vencerá quem utilizar sabiamente esse período, pois nele é que percorreremos o "quilômetro extra", a chave do sucesso.Não adianta querer "abraçar o mundo". É fundamental fazer uma coisas de cada vez. Deve-se estabelecer prioridades e não se envolver com muitas atividades ao mesmo tempo.Para não se complicar com o tempoOrganizaçãoNessas horas, organização é fundamental. Uma coisa é ter muitas atividades ao dia, outra bem diferente é não saber realizá-las. Se você fizer qualquer um malfeito, terá que refazer o trabalho, consequentemente, perderá um precioso tempo. Tenha uma agenda e liste tudo o que será preciso fazer ao longo do dia. É um processo chato, mas necessário. Estipule, inclusive, hora para comer, ir à academia, à igreja, estudar em casa, dormir, entre outros.Prioridade x NecessidadePrioridade é aquilo que deve ser feito logo. Necessidade é o que não pode deixar de ser feito. Exemplo: Acordar cedo para ir trabalhar ou estudar é uma prioridade; reservar tempo para se alimentar bem é uma necessidade. A prioridade pode esperar, a necessidade, não. Pelo menos seria o correto. O problema é que as pessoas costumam inverter isso. Deixam de tomar café da manhã para não chegarem atrasadas aos compromissos, não fazem atividades físicas porque acham que é "perda de tempo", abrem mão até de passar momentos com a família. Contudo, o prejuízo virá no futuro e não terá valido a pena. Cumpra suas prioridades mas não abra mão de suas necessidades.Cuidado com estimulantesÉ comum a pessoa abusar de café e bebidas estimulantes para "aguentar o tranco". Mas pesquisas mostram que o excesso desses produtos provocam um processo inverso, ou seja, dão uma rápida sensação de estímulo, mas no outro dia, aumenta a fadiga. A ingestão de alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras, além da redução de frituras, doces, refrigerantes, aliados à atividades físicas, têm proporcionado melhores resultados devido ao aumento da sensação de bem estar e da disposição.Fim de semanaAproveite os finais de semana para três coisas : se divertir, revisar e adiantar as matérias da escola e organizar sua agenda profissional da semana. O ideal é começar sempre pelo mais chato, pois a cada etapa vencida dará a sensação de dever cumprido, fundamental para você se divertir tranquilo.RelacionamentosQuem é casado deve tomar cuidado para não deixar que os problemas do trabalho e da escola entrem dentro do lar e acabe com a harmonia do casal e com a alegria dos filhos. Nada substitui a felicidade da família. Já quem namora, deve existir compreensão entre ambas as partes. Haverá dias em que os dois não poderão se encontrar devido aos compromissos. Para isso existe e-mail, telefone. MSN, entre outros. Cobrança e pressão não destroem só a relação, como também a produtividade. E, com certeza, quem ama e se preocupa com o outro, não vai querer isso.Enfim, tudo tem o seu tempo. Se quiser fazer os trabalhos da escola no serviço ou vice-versa, pode ser que os dois saiam malfeitos. Concentre-se nas atividades específicas de cada lugar.Não deixe acumular serviço. Se tem que fazer um trabalho para a escola, faça-o logo e, de preferência, entregue antes do prazo estipulado. O mesmo vale na empresa.