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Livro aborda o uso seguro do Cytotec
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2010-09-12T09:13:00-07:00

Na última quinta-feira, 9/9, tive a oportunidade de prestigiar o lançamento do livro "Aborto Medicamentoso no Brasil", da coleção Democracia, Estado Laico e Direitos Humanos, organizado pela Comissão de Cidadania e Reprodução (CCR). Essa ONG reúne profissionais da área de ciências sociais, médicas, humanas e jurídicas, com vistas à produção de conhecimentos para a atuação de movimentos sociais e à formulação de políticas públicas.Na ocasião, pude conversar com a pesquisadora do Núcleo de Estudos da População da Unicamp e integrante da CCR, Margareth Arilha, sobre a política de redução de danos causados pelo uso do misoprostol (medicamento mais conhecido como Cytotec). Embora ainda engatinhe no Brasil, considero essa discussão muito bem-vinda, pois são incontáveis os riscos causados à saúde das mulheres que utilizaram essa medicação, sem o devido conhecimento. Vale ressaltar que, no desespero de uma gravidez indesejada, muitas se submetem a comprar produtos falsificados na Internet ou em bancas de camelôs desonestos.Segundo Magareth Arilha, a prática de redução de danos já inspirou ações similares em países, como Peru, Argentina e Uruguai. Contudo, o Brasil avançou pouco nessa direção. ´Infelizmente, existe uma tendência conservadora crescente em todas as áreas no Brasil que impede aprofundar esse debate. E muitas vezes, são as próprias as instituições públicas que cedem a essas pressões", explica.Não podemos esquecer que o direito às informações de saúde é assegurado por uma portaria da Anvisa. E as mulheres têm todo o direito de saber mais sobre esse assunto.Fica aí o recado.Quem quiser solicitar um exemplar do livro, basta entrar em contato com a CCR no e-mail: ccr@cebrap.org.br
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2009-12-13T13:23:00-08:00

 Mais um crime chocante, de caráter passional, é registrado em Fortaleza, estado que concentra um dos maiores índices de violência contra a mulher. A jornalista Kérsia Porto, 29 (foto), foi assassinada com seis tiros pelo seu marido, o sargento Francisco Antonio de Lima, 33, que depois cometeu o suicídio. A suspeita é que tenha havido um homicídio seguido de suicídio, motivado por ciúmes. Esse ano, o Ceará registrou 124 casos de mulheres assassinadas. Isso sem contar as agressões, que ocorrem todos os dias.As estatísticas mostram que a violência só tem aumentado no Estado, sendo que 80% dos casos estão relacionados ao consumo de álcool e drogas - percentual bem maior do que o nacional (57%), segundo dados da Delegacia de Defesa da Mulher. Em todos os casos, há uma relação de poder do homem sobre o corpo da mulher, como se este fosse uma propriedade. Mas, se a violência contra a mulher só aumenta, é preciso mais rigor com aplicação da Lei Maria da Penha e mais empenho da sociedade para que esta não seja abrandada, como desejam alguns dos nosso parlamentares.Falta ainda mais seriedade com esse assunto tão sério. Torna-se necessário que as mulheres conheçam mais a Lei Maria da Penha, pois só passsam a buscar seus direitos quando sofrem algum tipo de agressão. Não podemos dizer que uma relação a dois não tenha seus momentos de maior ou menor possessividade, de ambas as partes, mas convém entender que existe um limite entre o "saudável" e o "doentio", principalmente quando mistura-se ao consumo de álcool e drogas. É preciso que as mulheres, em especial, saibam compreender a hora de buscar ajuda. Isso significa, principalmente, o direito de ter controle do próprio corpo e de assumir a direção de suas vidas, de uma forma compartilhada com seus companheiros, mas sem a neurose de viver uma simbiose.Ninguém tem direito a impor seus desejos ou expectativas sobre o outro, seja homem ou seja mulher.
(Ainda) Vale a pena ser feminista
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2010-03-08T18:25:00-08:00

Gostaria de compartilhar o site da rede Encore Feministe, uma rede internacional  organizada pela historiadora Florence Montreynaud, que reúne os assinantes de um manifesto lançado em 8 de março de 2001, com os 20 motivos pelos quais ainda vale a pena ser feminista,  listados de forma coletiva, conforme a visão de cada pessoa.O endereço para quem tiver interesse é o  http://encorefeministes.free.fr/index.php3
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2010-03-08T18:17:00-08:00

Continuação da postagem abaixo:14 - Porque resistimos ao sistema machista, que exalta a virilidade e despreza as diferenças entre pessoas;15 - Porque em alguns países a vontade política e o trabalho das mulheres já conseguiram mudar mentalidades;16 - Porque somos solidários com as mulheres maltratadas, violentadas, estupradas, humilhadas, violadas;17 - Por que "o feminismo nunca matou ninguém e o machismo mata todos os dias" (Benoîte Groult);18 - Porque pedimos que todos os crimes de origem sexista sejam reconhecidos e punidos;19 - Porque aspiramos o ideal republicadno de liberdade, igualdade e fraternidade;20 - Porque "a utopia de hoje é a realidade de amanhã" (Victor Hugo)
Branca de Neve e os sete bonitões
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2011-02-09T10:32:00-08:00

Era uma vez uma princesa muito feliz chamada Branca de Neve. Ela estava feliz porque sonhava em ganhar um beijo de um príncipe, pois sabia que havia uma balada e lá tinham vários príncipes e um deles era o mais bonito. Era este que ela queria, mas para encontrá-lo ela teria que procurar um bocado! Ela parou de trabalhar e foi numa loja comprar uma roupa para ela usar na balada. Depois tinha que ir ao cabeleireiro arrumar seu cabelo. A última coisa era mandar um e-mail para o príncipe saber que ela vinha. Quando ela chegou na hora, bebeu tanta cerveja que desmaiou. Logo apareceu o príncipe todo empolgado com sua visita que tropeçou em Branca de Neve sem querer e aí ele viu que era ela e deu um baita beijo nela, que logo abriu os olhos e viu que era ele. Ela foi morar com ele em sua mansão muito bonita e foram felizes para sempre.

Redação escrita pela minha filha Liz, de oito anos contando a história de uma Branca de Neve que vai à luta!!
Mulher da periferia é mais feliz com o corpo, diz estudo
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2011-02-13T06:41:00-08:00

AE - Agência Estado

A procura do corpo perfeito é democrática, um desejo acalentado por qualquer mulher, rica ou pobre. O que muda é o conceito de beleza. Entre as mais ricas, qualquer sacrifício vale a pena para chegar perto da magreza das modelos. Entre as mais pobres, bonito mesmo é o corpo farto e curvilíneo das dançarinas de pagode. A grande diferença entre os dois grupos é o sofrimento diante do excesso de peso. As mais ricas tentam se esconder sob roupas largas. As mais pobres exibem a gordura sem pudor em microshorts e tops justíssimos. 
A diferença no comportamento dessas mulheres chamou a atenção de Joana de Vilhena Novaes, coordenadora do Núcleo de Doenças da Beleza da Pontifícia Universidade Católica (PUC) do Rio e pesquisadora da Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Para entender os motivos dos dois grupos, Joana percorreu áreas chiques da zona sul carioca e subiu três favelas, entre elas a Rocinha, que possui quatro academias de ginástica. O resultado é o livro Com que corpo eu vou? - Sociabilidade e usos do corpo nas mulheres nas camadas altas e populares, lançado pela Pallas.
Depois de ouvir o relato de mais de 200 mulheres, Joana não tem dúvidas. As moças das favelas se preocupam tanto quanto as "patricinhas" endinheiradas em terem um corpo bonito. Fazem ginástica, entram na fila de hospital público para fazer lipoaspiração, tomam chá para emagrecer, mas o objetivo é bem diferente. Na elite, a motivação é o espelho. "Para essas mulheres, o que importa é a relação com elas mesmas. Dizem que querem ser magras para se sentir bem", explica. Na favela, o interesse é conquistar os homens. "Elas querem ser chamadas de gostosas, querem exercer sua sexualidade."
A pesquisadora acredita que as mulheres das camadas populares são muito mais felizes com seus corpos, mesmo quando estão gordas. Uma mulher gorda na classe média é motivo de escárnio. Na favela, ela não precisa se livrar dos recheios para ser admirada." Além do mais, as mais pobres têm outras preocupações. "Elas gastam mais energia em garantir direitos básicos de sobrevivência, coisas que para a mulher de classe média já estão resolvidas. Pelo menos nessa relação com o corpo, as moradoras de favelas são bem mais felizes."

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20 motivos para ainda ser feminista
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2010-03-08T18:11:00-08:00

No Dia Internacional da Mulher elenco vinte motivos pelos quais ainda vale a pena ser feminista:1. Porque nos queremos um mundo de paz e de justiça, onde a dignidade humana seja respeitada;2. Porque pedimos que homens e mulheres sejam iguais em dignidade, iguais em direitos e que estes direitos sejam aplicados;3. Porque dois terços dos analfabetos no mundo são mulheres;4. Porque 99% das terras cultivadas no mundo pertencem a homens, apesar de as mulheres produzirem 70% das culturas alimentares. Porque as mulheres são 70% das mais pobres no mundo;5. Porque 84% das pessoas que pertencem ao parlamento no mundo são homens, apesar das mulheres constituírem metade do eleitorado;6. Porque em nenhum país as mulheres possuem realmente direitos iguais aos homens. Porque no Afeganistão, as mulheres sofrem uma barbárie e são privadas de todos os direitos;7. Porque em França, com o mesmo trabalho os homens ganham cerca de 15% mais do que as mulheres e em média, em qualquer profissão os homens ganham 25% a mais;8. Porque os homens só assumem cerca de 20% das tarefas domésticas, bem como o cuidado com os filhos, aos doentes e aos idosos da família;9. Porque em cada 10 lares, não existem ocorrências de violência graves onde as vitimas são em 95% dos casos mulheres e crianças;10. Porque a sexualidade entre adultos deveria originar prazer recíproco e não devia ser utilizado para palavras e ações para magoar ou sujar;11. Porque toda a mulher já sofreu insultos na rua ou no carro;12. Porque a publicidade representa de forma degradante as mulheres, bem como as relações entre homens e mulheres;13. Porque no mundo, vai aumentar para 100 milhoes o número de mulheres submetidas a mutilação genital;
A cada 2 minutos, 5 mulheres espancadas
Autor: Isabella Holanda | Publicado: 2011-02-21T05:09:00-08:00

Reportagem de Flávia Tavares

Pesquisa feita pela Fundação Perseu Abramo em parceria com o Sesc projeta uma chocante estatística: a cada dois minutos, cinco mulheres são agredidas violentamente no Brasil. E já foi pior: há 10 anos, eram oito as mulheres espancadas no mesmo intervalo.Realizada em 25 Estados, a pesquisa Mulheres brasileiras e gênero nos espaços público e privado ouviu em agosto do ano passado 2.365 mulheres e 1.181 homens com mais de 15 anos. Aborda diversos temas e complementa estudo similar de 2001. Mas a parte que salta aos olhos é, novamente, a da violência doméstica."Os dados mostram que a violência contra a mulher não é um problema privado, de casal. É social e exige políticas públicas", diz Gustavo Venturi, professor da USP e supervisor da pesquisa.Para chegar à estimativa de mais de duas mulheres agredidas por minuto, os pesquisadores partiram da amostra para fazer uma projeção nacional. Concluíram que 7,2 milhões de mulheres com mais de 15 anos já sofreram agressões - 1,3 milhão nos 12 meses que antecederam a pesquisa (veja acima).A pequena diminuição do número de mulheres agredidas entre 2001 e 2010 pode ser atribuída, em parte, à Lei Maria da Penha. "A lei é uma expressão da crescente consciência do problema da violência contra as mulheres", afirma Venturi.Entre os pesquisados, 85% conhecem a lei e 80% aprovam a nova legislação. Mesmo entre os 11% que a criticam, a principal ressalva é ao fato de que a lei é insuficiente.Visão masculina

 O estudo traz também dados inéditos sobre o que os homens pensam sobre a violência contra as mulheres. Enquanto 8% admitem já ter batido em uma mulher, 48% dizem ter um amigo ou conhecido que fizeram o mesmo e 25% têm parentes que agridem as companheiras. "Dá para deduzir que o número de homens que admitem agredir está subestimado. Afinal, metade conhece alguém que bate", avalia Venturi.Ainda assim, surpreende que 2% dos homens declarem que "tem mulher que só aprende apanhando bastante". Além disso, entre os 8% que assumem praticar a violência, 14% acreditam ter "agido bem" e 15% declaram que bateriam de novo, o que indica um padrão de comportamento, não uma exceção.Na infância. Respostas sobre agressões sofridas ainda na infância reforçam a ideia de que a violência pode fazer parte de uma cultura familiar. "Pais que levaram surras quando crianças tendem a bater mais em seus filhos", explica Venturi. No total, 78% das mulheres e 57% dos homens que apanharam na infância acreditam que dar tapas nos filhos de vez em quando é necessário. Entre as mulheres que não apanharam, 53% acham razoável dar tapas de vez em quando.Fonte: Estadão - 21/02/2011
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2009-11-04T10:04:00-08:00

Agora vai...Acho que agora chegou o calor de vez !!! Depois de meses diretos de chuvas e ventos parece que agora começa a iniciar a nova estação e o clima começa a mudar . Bom pelo menos parece...Esse inverno até foi bom, teve dias de altas ondas em todo litoral e quem estava no lugar certo na hora certa fez a mala em alguns mares que rolou esse ano.Mas agora a roupa de borracha já está dispensada e o prazer de surfar só de bermuda está de volta.Agora temos outras preocupações ... As ondulações boas e consistentes já começam a ficar mais escassas , a prancha maior , aquela que proporciona as melhores recordações volta pro fundo do quiver , o excesso de sol já preocupa pelo câncer de pele e o pior de tudo o crowd aumenta uns 50 % e fica quase insuportável.Porém contúdo não dá pra negar que o verão é uma delicia, tem menos onda sim, mas tem mais vida, os sorrisos são mais fáceis , as areias ficam mais floridas e com menos roupa, a quantidade de festas aumentam consideravelmente, as fishs e aquela 5.11 mais larguinha voltam ao rip , o décimo terceiro chega em boa hora e até o fim de tarde é até mais tarde.Pois é entra estação sai estação , muda o clima , muda as pranchas , muda as ondas e o surf continua ai , fazendo o papel principal em nossas vidas ou pelo menos ocupando um lugar especial nelas.Que venha o verão , agora já é.Bom verão a todos , aproveitem e surfem sem moderação.Por Leandro Gimenes Ferreirahttp://www.reaglansurfboards.com.br
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2011-04-12T17:41:00-07:00

 Surfistas de Piscina Fundo de bancadas artificiais e piscinas de onda ninguém discute mais que pode ser a única alternativa para o crowd e para a evolução do surf em todos os sentidos principalmente econômico com os surf parks, campeonatos, formatos para TV etc. Vai acontecer pode crer, em breve recentemente houve uma divulgação do ‘Wave Garden” daquela ondinha brotando do nada em uma espécie de lago na Espanha, o careca que não é bobo nem nada também está investindo nessa tendência com sua empresa “ Kelly Slater Wave Company” que se dedica a pesquisa e estudo de ondas artificiais além de vários outros projetos que pipocam pelo mundo. Tá certo já está rolando só que até agora só apareceu ondinha michuruca, é difícil imaginar altas ondas rolando mas o caminho está aberto. Um fato importante que pode acelerar tudo é a possível entrada de patrocinadores de grandes empresas e marcas de olho no publico do surf que já não é só mais limitado somente a jovens. É crescente adultos de todas as idades, crianças iniciando mais cedo e mulheres começarem a movimentar ainda mais o mercado. Não conheço uma pessoa que não tenha vontade de surfar ou ao menos experimentar (se tiver também nem quero conhecer.) A imagem do esporte e do estilo de vida do surfista está em alta ligado a assuntos também em alta como saúde bem estar, preservação ambiental, viagem, estilo, Liberdade e arte. Agora imaginem o crescimento desse esporte em um ambiente controlado de um surf park com equipamentos e ondas variadas para todos os níveis , com professores, salva vidas, e toda infraestrutura que prometem ( praça de alimentação, espaço para shows, estacionamento, vestiários ) é inevitável o aparecimento absurdo dos surfistas de piscina hoje ainda vêem esse investimento como algo astronômico inviável mas muitas outras coisas também foram assim e hoje já são realidade, cito como exemplo a possível premiação do WT desse ano em New York sim New York, U$ 1 milhão de doletas. Em um pais tropical como o nosso pode se espalhar por todos os estados é sucesso seguro. Mas esquece aqui vai demorar e muito, aqui temos que fazer Hospital e Escolas ainda. Quando falo que está perto ,falo de Austrália, Estados Unidos e Europa. Nós ainda vamos brigar muito com o crowd. A Magia do surf com a natureza e tal ? Ah isso esquece vai ficar pelo caminho talvez nas histórias dos velhos que surfavam no mar. Links http://www.wave-garden.com/ http://www.kswaveco.com/ http://www.waveloch.com/attraction/surf-pool
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-06-14T11:56:00-07:00

Alimentação X SurfA Alimentação é um fator de grande importância na prática do surf. Uma boa alimentação além de prevenir um desgaste físico exagerado que prejudica muito o rendimento também ajuda na prevenção de sérias lesões.O surf como o futebol é um esporte que utiliza vias aeróbias e anaeróbias ou seja, de longa duração com picos de explosão o desgaste neste tipo de esporte é enorme. Uma caída pro surf costuma durar entre 2 a 4 horas em média , e um esforço constante e repetitivo de manutenção da postura na prancha na remada no joelhinhos alem das manobras que geram torções e impactos fortes nas articulações principalmente joelhos, ombros e coluna. Portanto o surf não pode ser encarado como uma brincadeira qualquer na água, é um grande esforço físico que precisa ser bem equilibrado com exercícios físicos e boa alimentação.Os alimentos são a principal fonte de energia do corpo, portanto sem alimento o corpo fica sem energia, sem energia fica sem desempenho e vulnerável as leões.Uma boa alimentação para quem surfa deve ser completa com boas quantidades de carboidratos ( arroz , pão , massas etc.) Proteínas ( carnes , ovos, leite etc.) alem claro de vitaminas ( legumes , frutas) e minerais ( água).O consumo desses alimentos deve ser feito antes e depois das quedas para garantir ao corpo tanto o estoque necessário para o esforço imediato como depois para repor o gasto.O carboidrato é a primeira fonte de energia a ser consumida pelo corpo durante o esforço, por tanto antes das quedas é importantíssimo a ingestão dele, pois se o estoque é baixo durante o surf o corpo precisa queimar a gordura estocada por nosso corpo para conseguir mais energia mas esse processo é demorado ( quem tenta emagrecer sabe) e o esforço é imediato então o corpo passa para outra fonte, os músculos e ai é que mora o perigo a queima de gordura do músculo o coloca em fadiga muito rápido e acelera a diminuição do volume das fibras deixando as articulações e os próprios músculos muito expostos a uma lesão e constantes câimbras um sinal que a coisa não está bem, além é claro de mandar seu desempenho pro vinagre e ainda se tiver naquele mar mais casca grossa e precisar sair nadando hum vai penar ...Se alimentar antes principalmente de carboidratos é fundamental para que isso não ocorra e depois da sessão é fundamental para que o corpo reponha essa perda e você ganhe as recompensas do exercício em tônus muscular. Ahh a água também tem que repor viu não é só porque o esporte é na água e você não sente o suor que não tem perda de água tem e muita e com eles sais e minerais.É isso ai surfar sem nada no estomago sair comer um pacote de bolacha e voltar pro pico pode te ferrar lá na frente , e não adianta falar que nunca fez isso, conheço bem a fissura.Abraço, PazLeandro Gimenes Ferreira é prof. de Ed. Física , Pós graduado em fisiologia do exercício.
Quiver nosso de Cada dia ...
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-11-03T10:56:00-07:00

Quiver nosso de cada dia...O Quiver do surfista determina sua relação com o surf, a montagem do quiver reflete diretamente na relação entre surfista e onda.Pranchas diferentes necessitam de abordagens diferentes consequentemente uma linha diferente o que amplia seu repertorio ou te foca em um estilo.Basicamente quiver é um conjunto de pranchas com características diferentes de funcionamento seja no âmbito da performance ou no estilo.O quiver de performance é formado por pranchas para o mesmo perfil físico mas com pequenas variações de shape que permitem níveis diferentes de rendimento, comum para atletas que variam as pranchas de acordo com a sua estratégia na bateria adequando a prancha ao que ele necessita naquele momento. As mudanças são sutis de curvas, fundos, lines, posições de quilhas rabetas ou bordas mas que para pés sensíveis causam grande diferença por isso é comum ver atletas com quiver de 3 pranchas 5.11 com características diferentes.Um quiver comum é o quiver de encaixe geralmente usado por freesurfers e viajantes que variam muito as condições e tamanhos de ondas que surfam. O quiver é montado pensando em encaixar as pranchas para todas as condições onde uma não funciona mais entra a outra. Em viagens o quiver é montado de acordo com as ondas da região que se vai surfar, é levado em conta principalmente o tamanho, volume força e qualidade das ondas dependendo do pico pode exigir pranchas até 12’ polegadas maiores que as do dia dia com muito mais área mais flutuação outros lines e rabetas por isso é legal montar o quiver com antecedência da trip para se possível já ir caindo e colocando no pé as diferentes pranchas e ir se acostumando ao novo equipamento.E por fim o quiver de estilos que nada mais é que desfrutar de todas as diferentes possibilidades de surf. A performance não é mais tão importante nesse caso e sim a liberdade de experimentar. Um exemplo de um quiver assim é o cara que tem uma pranchinha de performance uma fish retro biquilha uma quadriquilhas uma bonzer monoquilha um longboard clássico uma alaia, uma hollow wood e um standup, ou seja ele tem a sua disposição uma grande liberdade de variar o seu surf nos mais variados estilos e sensações diferentes que cada prancha possibilita.Esses quivers mais variados são muito mais comuns em outros países do que aqui no Brasil inclusive com pranchas de vários anos de fabricação diferentes, aqui ainda são poucos os adeptos desse tipo de quiver tanto pela cultura de surf do Brasil mas também pelo poder econômico do Brasileiro ser infinitamente menor.Por isso atenção na compra das suas pranchas acredito que o quiver bem montado é a garantia para sua satisfação em um dia de surf, seja ele para melhorar a performance correr uma bateria ou apenas se divertir.A possibilidade de experimentar evolui em todos os sentidos...Por Leandro Gimenes Ferreira
Surf Florido de Atitude
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-03-11T10:49:00-08:00

O mar está mais belo...O Mar está florido... Este ano tivemos uma grata surpresa no grande aumento de encomendas de pranchas para elas, sim as mulheres estão chegando ano a ano no universo do surf perfumando , colorindo e enchendo de novas e boas energias os picos por ai.Já não é nenhuma surpresa ver aquela onda boa da série ser surfada muito bem por uma garota com graça, estilo e em alguns casos força também. O legal do surf feminino é que tem uma energia diferente da disputa dos homens elas parecem estar mais livres mais soltas no outside , parece que curtindo mais com mais calma escolhendo bem as ondas e ganhando a preferência da onda não na força da remada mas no posicionamento , na estratégia e muitas vezes no charme também , levando a onda com apenas um leve sorriso .Nós aqui na Reaglan estamos curtindo esse crescimento e nos dedicando para atendê-las cada vez melhor desenvolvendo pranchas que atendam as suas necessidades e contribua para o desenvolvimento e evolução de cada uma respeitando a individualidade e característica de cada surfista oferecendo a orientação e o acompanhamento da prancha ideal para a fase ideal.Continuem a entrar nesse universo na maioria dominado por homens e acrescentem a ele a graça , a beleza o estilo e a boa energia das mulheres , sejam bem vindas o surf é nosso.A comunidade do Orkut “Surf Brasil” mostra bem a atitude delas , vale a pena conferir...
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-01-26T10:49:00-08:00

Surf por toda vidaSabemos que a importância de uma boa condição física representa 50% ou mais do seu rendimento no surf em ondas boas overhead, os outros 50% ficam por conta da técnica , equipamento e fatores psicológicos como ansiedade e problemas cotidianos.O condicionamento físico em dia além de ajudar na performance também diminui o risco de lesões, reduz a ansiedade e te deixa mais seguro em situações mais exigentes.No surf a falta de preparo é sentida logo de cara ao acordar com pouco animo ou sem disposição nenhuma de encarar um mar mais exigente, isso já é um sinal de alerta que as coisas não vão bem, pois os desafios na maioria motiva os surfistas a não desanima,se isso acontece já é um sinal que o corpo não está preparado.Depois quando se resolve encarar e cair no mar as coisas parecem melhorar e o gás parece que volta com tudo, isso nos primeiros 15 minutos porque na volta da 4 quarta ou 5 quinta onda já começa aquela velha falta de ar nos joelhinhos e nas vacas e as pernas já começam a fraquejar . Se isso for num point break de ondas longas e correnteza, já acontece na 2 segunda onda e a partir daí já era, é pura raça! O tempo de remada fica prejudicado, a subida rápida para aquele drop mais exigente também, manobrar com pressão é sorte e a volta pro pico é um pesadelo.E o pior é que esses mares melhores exigem exatamente que você esteja ligado com movimentos rápidos e precisos, remada forte e fôlego em dia só assim pra tirar o caldo e fazer a cabeça.Bom na casa dos 20 anos você quase não sente nada do que estou falando, com 25 talvez algumas coisas mas ainda leva bem, com 30 sente tudo isso na carne, mais ainda tem recuperação rápida, acredito que dai pra frente a coisa começa a se tornar mais intensa e aí somente com muita disciplina e vontade .Por tanto para quem deseja surfar por muito tempo não tem outro jeito tem de se preparar fisicamente, se alimentar bem e ter a cabeça tranqüila pelo menos no mar.Varias são as maneiras de manter o corpo em condições físicas adequadas para o surf mais uma delas é imbatível, “SURFAR”. Se você deseja surfar por muito tempo, acompanhar filhos e quem sabe até netos, mantenha-se surfando. Em ondas boas não cabe “ dar “ tempo” ou historias do tipo: “ ano que vem volto com tudo” , “ esse mês ainda não cai” , esse é o começo do fim.Para surfar por toda a vida, mantenha-se surfando.Por Leandro Gimenes Ferreira
Projeto Fabricando o sonho
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-06-06T09:46:00-07:00

Projeto fabricando o sonhoUma grande quantidade de surfistas tem o sonho de fazer sua própria prancha, colocar nela sua visão, suas idéias, sua energia, ou mesmo tem vontade de trabalhar com surf, estar mais próximo de alguma maneira dessa paixão. Observando esses surfistas nós pensamos no projeto (Fabricando o sonho). O projeto visa proporcionar a oportunidade para que você faça sua própria prancha, passando por todas as etapas do inicio ao fim. Desde a elaboração do design para o seu perfil físico, nível de surf, tipo de onda e etc., passando pelo acabamento do shape ou o chamado finish, a pintura, a laminação, noções básicas de misturas e porcentagens corretas de solventes, catalisadores, parafinados e outros, colocação de quilhas e sedas, banhos(hotcoat), sand (lixa seca e lixa d’água ) até o acabamento final.Você irá experimentar na prática a fabricação da prancha colocando a mão na massa, sob orientação dos shapers da marca.No final do processo além de sair com a prancha feita por você mesmo, também levará o principal de tudo que é o conhecimento podendo aplicar esse conhecimento aprendido para entrar no mercado de trabalho, prestando serviços para fábricas que sempre precisam de mão de obra especializada ou mesmo arriscando seu próprio negócio.O custo para participar do projeto é de R$ 3.500,00 reais podendo ser parcelado em até 6X sem juros ou 10% de desconto para pagamento a vista.Além da prancha você leva as quilhas de encaixe na faixa.Os interessados deverão entrar em contato pelos tels. 11 3462-9533 ou 13 3354-3637 ou por email contato@reaglansurfboards.com.br e agendar sua participação diretamente com Thiago ou Leandro responsáveis pelo projeto.
Autor: Por Leandro Gimenes Ferreira | Publicado: 2010-03-26T12:04:00-07:00

Pranchas de surf liberadasAgora é pra vale, a companhia aérea Gol desde 09/03/2010 não cobra mais aquela tarifa escandalosa de transporte de prancha, e a tendência natural é que todas as outras sigam esse caminho, segundo a Agencia Nacional de aviação civil (ANAC) as taxas cobradas são indevidas, diversos processos foram abertos de clientes que reclamaram seus direitos e todos ganharam, com indenizações de até 7.000 reais. Àgora a prancha de surf passa a ser considerada bagagem normal despachada sem taxas extras em até 2 volumes de 23Kg.A briga foi longa mas enfim uma boa solução foi tomada. O PROCON orienta que se alguma companhia fazer a cobrança indevida, que se pague as taxas para depois reclamar seus direitos tanto no PROCON como na Justiça comum .É isso parece que as coisas ficarão mais justas em nossas trips agora, vai sobrar uma graninha para dar uma esticada no pico vizinho né quem sabe...Para mais informações : www.anac.gov.br
Terceira quimio do tratamento
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-02-29T09:20:00-03:00

Segunda, 27/02 foi dia de hemograma para a quimio no dia 28/02. Fiz um pouco antes do almoço, pois não precisa de jejum e o resultado ficou para o final da tarde. Para variar devido ao corticóide os valores de leucócitos e neutrófilos ficam exorbitantes, mas tudo sobre controle.

Passei os dia fazendo meus artesanatos, que adoro!!!!!!!!

Terça, dia de quimio. Meu horário foi as 16 horas e tinha vários assuntos para tratar com meu onco. O principal é que a quantidade de corticóide que estou tomando é muito alta e estou inchando muito. Já tentei diminuir algumas vezes, mas não consigo, pois começo a tossir demais e fico mais sem ar. Resolvemos que vamos tentar diminuir novamente de uma maneira mais lenta e ver o que acontece. Além disso tirei várias dúvidas co  "meu anjo" e ele, como sempre, é muito claro em tudo que me diz. Agradeço a Deus por ter encontrado Dr. Renato Nogueira em meu caminho.

No mais estou excelente, a quimio não tem me dado nenhum efeito colateral. Apenas o antialérgico que tomo lá me apaga e chego em casa direto para a cama. Resultado, acordei por volta de 22hs e quem dise que dormia novamente? Tive que tomar outro remédio para dormir por volta de 3hs da manhã. Mas deu tudo certo. Aqui estou animadinha...

Hoje o dia em BH está azul, convidendo para viverr tudo que temos direito e pretendo dedicar um pouco do meu tempo hoje à minha pós-graduação.

Muito feliz por estar viva e bem!!!
Químio nr 27...
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-04-12T11:02:00-03:00

Dia 10, terça-feira, fiz químio e confesso que fui para a clínica bem desanimada. A sensação era de um pouco de cansaço disso tudo sem previsão de fim. No consultório aproveitei para relatar ao médico alguns sintomas que andavam me incomodando (o que perto de certas reações não valem nada): quando ia para a aplicação, logo no primeiro tubo me sentia muito inquieta e não parava na cadeira virando para lá e para cá. Ele tirou o Decadron e colocou algo mais leve. Disse a ele que saia de lá muito sonolenta e não gostava disso. Ele deu uma maneirada no antialérgico. Estou sentindo dormência em todos os dedos (pé e mão): resultado da quimio, não há o que fazer.

O resultado foi que durante a quimio ainda fiquei um pouco inquieta e quando sai de lá estava alerta. Bem melhor! Cheguei em casa bem. Sinto apenas um certo cansaço que também é normal.

Hoje fui na acupuntura logo cedo e acho que a quimio anterior foi mais pesada nos efeitos por ter faltado duas semanas. A acupuntura faz uma grande diferença nas minhas reações.

Na terça fiz a quinta de 6 aplicações deste tratamento. Perguntei ao Dr. Renato quais seriam os próximos passos e ele disse: a sexta aplicação. Danadinho, não quis me falar mais nada. E|stou tão bem que tenho até esperança de entrar em manutenção. Quem sabe ne? Torçam por mim.

A próxima aplicação será dia 30/04, segunda, antes do feriado de 01/05. Que peninha... Não vamos poder emendar o feriado e viajar. É que meu médico mudou para Brasília e só está atendendo aqui na segunda e na terça. Câncer é prioridade, então data marcada!
Meu amor por corticóide.
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-03-13T10:25:00-03:00

Na última consulta pedi ao Dr. Renato para trocar o corticóide para que eu não inchasse tanto, mas ele me disse que não deveríamos mexer. Resolvemos, então, que eu iria diminuindo aos poucos na intenção mesmo de conseguir ficar sem ele.

Esse era um grande desejo meu, mas preciso cair na real que não consigo mais ficar sem cortióides. De 40mg consegui diminuir para 20 mg ao dia, mas tenho tido bastante falta de ar. Com o mínimo esforço parece que fiz uma maratona. Conclusão: vou acabar tendo que voltar para doses mais altas.

O grande problema é que fico muito inchada, mas vou ter de me acostumar com isso e tirar todos os espelhos da minha frente... hehehehehehe Coitado de quem tem de ficar me olhando, ainda mais em casa: inchada e careca...

Como meu objetivo maior agora é sobreviver e BEM, vamos em frente. No mais estou ótima, tudo dando certo e quimio só na semana que vem, dia 20/03.
Franca SP - Retorno e a distância
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-02-29T09:10:00-03:00

Depois de chegar de Londrina, na quarta de manhã, viagem já marcada para Franca SP, na sexta no final da tarde. Como minha cunhada Luciana iria conosco fomos direto para Campo Belo encontrá-la. Confesso que foi uma viagem puxada, mas chegamos em Campo Belo por volta de 22:30hs. Tinha uma sopinha deliciosa para nos aliviar da viagem e fomos logo dormir.

Cambo Belo

Saímos de lá por volta de 6:30hs da manhã no sábado e 11hs chegamos a Franca. Desta vez nossa missão era maior, além do meu retorno, fomos fazer consultas a distância para uma grande amiga que mora em Brasília: Iara Gualberto, que é paraplégica e sofre horrores com outros grandes problemas advindos da paraplegia. Também fomos para consulta do Rodrigo, da minha cunhada e a distância para a minha sogra, minha mãe e meu padrastro. Ah! Uma colega de trabalho do Rodrigo também foi para fazer tratamento a distância para  a mãe que também está com câncer. Saímos todos emocionados com o que vimos lá e com muita fé que tudo vai dar certo! Leila, quero notícias da sua mãe.

Muito gratificante ter pensado, além de mim, em tantos outros que amamos e precisam de ajuda.

Tudo correu muito bem e ficamos espantados do quanto estava lotado o IMA, e o quanto o João Berbel é solícito em atender a todos.

Dr.Alonso - IMA - João Berbel

 No meu retorno, ele vai encostando sua mão em todos, quando chegou em mim, parou e me perguntou: você está se sentindo bem? eu disse: "estou muito bem", e ele respondeu:"vaificar melhor ainda!". Isso foi uma injeção de energia que ninguém mais poderia ter me dado. Amém Dr. Alonso.

No tratamento a distância são reunidas todas as energias dos que estão ali e é muita oração!!! Gosto muito de ir lá e praticar esta fé enorme que Deus tem me dado.

Voltamos de Franca por volta de 16:30hs e fomos dormir em Campo Belo. Adoramos viajar com minha cunhada pois ela é muito espiritualizada e de um coração sem tamanho. Foi um prazer Luciana e estamos prontos para voltar com você parra as cirurgias sua e do Rodrigo.

Dormimos na casa do Fernando (sentimos nele um carinho enorme por nós e a recíproca é verdadeira) e fomos, na verdade, acarinhados. Obrigada Fernando! Chegamos em BH na hora do almoço e fomos direto para a casa da minha mãe onde almoçamos com eles e minha irmã, seu namorado e meu sobrinho, os quais não víamos a um bom tempo. Família é tudo de bom.

Terminamos o domingo descansando pois foram muitos quilômetros rodados, mas que valem a pena.
Ida a Franca SP novamente.
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-03-26T16:25:00-03:00

Neste fim de semana que passou eu e Rodrigo fomos a Franca SP novamente. Rodrigo foi fazer uma cirurgia espiritual no braço e desta vez foi uma viagem bem cansativa. Fiz quimio na terça e na sexta a noite o cansaço começou a tomar conta do meu corpo. Saímos de BH na sexta e dormimos em Formiga. No sábado chegamos em Franca na hora do almoço e um pouco antes das 16 horas estávamos regressando. Rodrigo queria chegar em BH no sábado mesmo, mas eu não aguentaria. Meu corpo estava procurando uma cama. Resolvemos dormir em Piuhmi e foi muito bom descansar.

Em Franca correu tudo bem e como sempre o lugar é de uma paz sem fim. Orei bastante para todos aqueles que conheço e estão passando por problemas de saúde. Pedi muito pela minha cura! Quero muito ficar curada e minha fé vai me ajudar a conseguir.

No Domingo, em Piuhmi, tomamos nosso café no Hotel (que café maravilhoso!!!!) e tomamos a direção de casa. Chegamos em tempo de almoçar em casa. Sabrina e Rodrigo (genro) fizeram um almoço delicioso. Henrique estava com dois colegas em casa e foi um domingo muito feliz.

Quanto às reações da quimio, algumas vezes não sinto nada, mas em algumas tenho alguns pequenos efeitos. Dessa vez o cansaço veio 3 dias depois e a falta de paladar está muito acentuada. A lingua está grossa e branca e fica um gosto esquisitíssimo na boca. É uma pena pois não dá para sentir gosto de nada quando se come algo salgado e o que dá para sentir um saborzinho é doce. Imagina se só fico comendo doce? Vou explodir de inchada...

Falando em inchada, ontem mudei minha aliança para o dedo mindinho. Minhas mãos estão muito inchadas e fiquei com receio da aliança não sair mais e provocar algum problema no dedo. Coisas da vida!!! Que bom que ela ainda existe!

Hoje amanheci diferente. |Estou sentindo minha respiração mais fácil pois não estou ficando muito ofegante quando subo a escada. Fiquei feliz com isso. Ah e comecei a fazer uma mesa de mosaico para minha sala de TV. Assim que ficar pronta posto foto aqui.

Feliz por estar melhor.
Químio número 26
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-03-21T10:04:00-03:00

Pois é, em um ano e quase 3 meses de tratamento realizei ontem a minha aplicação de químio número 26. Nem acredito que fiz tantas e estou tão bem. Deus tem sido meu companheiro e me feito valente e forte para tanto.

Meus níveis de imunidade estão ótimos, minha disposição muito boa e meu corpo resistindo bravamente. As veias das mãos é que começam a reclamar um pouco. Ontem descobri que estou com flebite em duas delas, mas nada que uma bolsa de água quente e uma pomadinha antiinflamatória não resolvam. Além disso um pouco de falta de ar em momentos mais agitados, mas tudo superável.

Não tenho previsão de até quando vão as químios, mas o que sei é que elas me dão vida e é tudo que quero.

Também continuo na minha busca espiritual e neste próximo fim de semana vamos a Franca. Gosto muito de ir lá. Rodrigo também vai fazer uma cirurgia no braço e vou acompanhá-lo. Sinto que o Dr. Alonso tem estado comigo todos os dias. As mãos de Deus me acompanhando...

Também eu e Rodrigo temos feito acupuntura e não tenho dúvida que tem nos ajudado muito no geral.

Filhos indo em frente e felizes. Muito amor por eles.

Minha irmã me ligou ontem para saber notícias. Muitas saudades e fiquei muito feliz em falar com ela. Minha mãe, meu padastro (pai), meu irmão e Alice sempre por perto, carinhosos e, principalmente, o amor da minha vida, meu anjo, Rodrigo cuidando de mim. Só tenho motivos para ser feliz!

Apoio constante dos amigos!

Vamos em frente que viver é bom demais!
Motivos para ser feliz!
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-04-20T09:17:00-03:00

Descobrir o câncer é como explodir uma bomba em nossa vida. É preciso muita força para aguentar o tranco, até aceitarmos que não temos opção: ou nos adaptamos ou nos adaptamos para continuarmos indo em frente e vivos. Não se adaptar significa jogar, todos os dias, um pouco de vida fora.

Enquanto não há a aceitação de que a vida mudou, é tudo muito difícil. Já chorei muito querendo minha vida de volta, porque não entendia que minha vida não tinha ido embora, mas havia apenas tomado outro rumo. Eu continuo aqui, mas cheia de situações, características, acontecimentos, obrigações, compromissos e sentimentos diferentes.

Dizem que quem tem câncer são pessoas sábias. Não é que sejam sábias, mas tornam-se sábias. Impossível não aprender com a morte batendo na sua porta e a vida sendo questionada em todos os sentidos. Impossível não repensar conceitos, pensamentos, crenças, sonhos, se tudo pode ser finalizado e seu tempo pode terminar.

Então nos perguntamos: é possível ser feliz mesmo tendo câncer? Sim, é possível. Tenho pensado muito nos motivos que tenho para ser feliz, lutar e seguir em frente:

. Estou viva;
. Tenho dois filhos que só sabem me dar orgulho, carinho, amor, lições de vida;
. Tenho o melhor marido do mundo que me carrega no colo, me ama, me faz sentir uma princesa apesar das transformações que a cortisona fez em mim, que me acompanha em tudo e que eu amo tanto;
. Tenho uma mãe que transborda amor e me faz sentir abraçada todos os dias, apesar de não nos vermos todos os dias, além de ser uma guerreira, exemplo de vida;
. Recebo amor e carinho do meu padrasto, meus irmãos e alguns amigos que nem precisam dizer nada, apenas torcem e oram por mim e isso já me faz feliz;
. Apesar do meu câncer ser de pulmão com metástase e não poder ser operado, ele vem diminuindo;
. Não sinto dores;
. Sinto falta de ar, mas existe remédio que me ajuda nisso e não é nada tão grave;
. Minha imunidade é muito boa e se recupera muito bem após a quimioterapia;
. Minhas reações à quimio nem são tão pesadas assim;
. Tenho uma casa maravilhosa onde passo meus dias;
. Acordo a hora que quero (aposto que tem muita gente com inveja disso!!);
. Tenho um plano se saúde que realmente cuida de mim (CASSI);
. Viajo bastante (adoro!);
. Posso comer o que tenho vontade (graças a Deus!);
. Passo o dia fazendo aquilo que gosto (artesanato, assistindo TV, navegando na Internet, etc);
. Faço parte de grupos na internet que me trouxeram amigas e experiências impagáveis.

O que sei é que dentro das opções que me foram dadas neste momento, eu optei por ser feliz e aproveitar o tempo que Deus tem me dado de presente. Aliás ele dá esse tempo a todos nós e optamos em aproveitá-lo ou deixá-lo passar. O câncer nos ensina como aproveitá-lo.

Tristeza? Acho que tenho uns poucos momentos, mas são muito poucos diante da alegria de ainda estar aqui e poder viver ao lado daqueles que amo tanto!
Diamantina e meus apuros logo depois!
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-04-28T11:19:00-03:00

Como nem tudo são só alegrias, principalmente quando enfrentamos uma doença como o câncer, tenho passado uma fase mais difícil.

Ja vou para um ano e 4 meses de quimio e isso não passa de liso na vida da gente. A quimio tem combatido o câncer mas está destruindo algumas coisas dentro de mim e desde segunda-feira venho sentindo muita falta de ar. Resultado: ontem tivemos que alugar um cilindro de oxigênio senão teria de dormir sentada. Como por aqui tem tudo 24 horas, o cilindro foi chegar só de madrugada (nem sei a hora exata).Enquanto isso  fiquei cochilando sentada no sofá e finalmente quando consegui achar uma posição na cama, o cilindro chegou. Que alívio! A partir dai que consegui dormir realmente. Já tinha alguns dias que não dormia direito.

Meu mais novo amigo!

Um verdadeiro amigo do peito!

Na quinta-feira já havia ido ao hospital e acabei ficando muito mal de tanto tempo que passei por lá(10 horas) para saber exatamente o porquê de tanta falta de ar. Fiquei de jejum o dia inteiro e quando vim embora comecei foi a vomitar. Foi punk!!! Fiquei muito fraca e custei a me recuperar. Pelo menos no hospital fizemos alguns exames (sangue, raio x e tomografia) e nada a se fazer por enquanto.Não tenho embolia pulmonar, que era a grande suspeita, não tenho pneumonia. O problema está na fibrose que a quimio provocou no pulmão. A quimio mata as células doentes, mas as transforma em fibrose. O que fazer a partir de agora? Não sei. Só a consulta com Dr.Renato na segunda vai esclarecer algumas coisas.

Mas antes que isso tudo acontecesse, no fim de semana passado fizemos um super passeio em Diamantina.Ainda não conhecia e ficamos encantados o quanto a cidade é linda. Rodrigo tem uma prima que mora lá, a Nísia, e fomos recebidos por ela e sua família como príncipes. Conhecemos sua casa, tomamos um café, jantamos juntos na praça ouvindo a Vesperata, e ainda por cima fizeram um almoço maravilhoso no Domingo. A vocês Nísia, Ricardo e filhos, muito obrigada por tanto carinho. Abaixo algumas fotos para a gente curtir um pouco este passeio.

Diamantina MG

Eu e Rodrigo

Cristo

Vista pela janela do Restaurante Fino trato

Nísia, Ricardo e Paula

Casa da Glória

Banco do Brazil com "Z"

Domingo de manhã - café na rua

Vesperata que aconteceu no sábado a noite.

Almoço de domingo

Almoço de domingo

Almoço de domingo

Almoço de domingo

Por causa do oxigênio agora vou ter ficar um pouco mais quieta, mas não podemos reclamar que fizemos muitos passeios maravilhosos e temos que respeitar meu corpo agora que está um pouco mais debilitado. Tomara que passe logo essa fase e eu possa passear de novo.

Hoje estou me sentindo melhor que ontem com a respiração mais leve.Ainda não precisei do oxigênio agora de dia, mas para dormir com certeza! Bendido seja o oxigênio!

Acho que nem preciso pedir: rezem por mim para que essa fase passe... Obrigada aos meus amigos e leitores pela torcida.
Nós Mulheres
Autor: Cida Villela | Publicado: 2012-03-08T14:24:00-03:00

Sei que não só mulheres são guerreiras, mas a mulher diferencia pela sua força de transformar momentos difíceis em momentos de glória.

Neste dia 8 de março, dia internacional da mulher, venho é agradecer a Deus por me dar essa condição e me fazer forte para enfrentar o que poderia me destruir.

Agradeço por ainda estar aqui e ter força suficiente para sorrir, para amar, para presenciar a vida dos meus filhos, do meu amor, da minha mãe e de todos aqueles que amo.

Adoro ser mulher e fazer parte das atitudes que colorem o mundo e a vida.

Aproveitando noticio que estou ótima e buscando meus caminhos para ser cada vez mais feliz! Se nesta busca tenho compromissos a cumprir com o câncer, eu os cumpro e fora dele há a vida para viver.

Hoje recebi o telefonema de um primo muito querido, o Devanir. Primão você é especial e sei o quanto torce por mim. Obrigada pelo carinho e jamais me esqueço disso. Apareça.

A todas as mulheres: independente de ser mulher ou não, vivam e sejam felizes que é o que podemos levar da vida.