RECEITAS PARA DEIXAR NOSSO DIA MAIS ANIMADO.
Autor: VILMA LONGUINI | Publicado: 2015-05-08T17:55:00-03:00









Geladinho Herbalife!&nbsp;



Projeto para o verão, além de gostoso ajuda a perder PESO!Fiber Mix em Geladinho!Fiber concentrate + Protein powder + Chá verde.

Ingredientes:3 colheres (sopa) de Chá Verde em pó2 colheres (sopa) de hortelã picado1 colher (sopa) de gengibre raladoÁguaGeloModo de preparo:Junte todos os ingredientes e bata.Tags:bebida,chá verde,gengibre,hortelã,ingredientes,light,modo de preparo,receita,refrescante,sede,suco,zero,By Lucilia Diniz&nbsp;



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Iogurte Light Caseiro com ShakeIngredientes:&nbsp;1 Litro de Leite Desnatado1 Copo de Iogurte Natural Desnatado sem sabor10 medidas grandes* (60g) de Shake, Morango ou o sabor que preferir. *colher medida herbalifeClight em pó de morango (ou compatível com o shake escolhido)Jarra de plástico com tampa (Tem que ser de plástico mesmo)Modo de preparo:A noite ferva o leite e deixe amornar;Depois de morno, misture o leite com o Iogurte Natural na Jarra de plástico. Tampe e deixe no escuro da cozinha. NÃO coloque na geladeira. (Tem que ser feito a noite por que precisa de escuro para o Leite Fermentar);No dia seguinte vai estar bem consistente e terá rendido cerca de 1,2 L. Agora coloque o leite fermentado no liquidificador e misture o Clight e o Shake;Coloque a mistura na geladeira.Validade 5 Dias refrigerado corretamente.Dica: Por ser natural o gosto é um pouco azedo, então se preferir mais adocicado adicione algumas gotas de baunilha ou Sucralose (Medida à gosto). Experimente antes, pois o Clight já é adocicado.Obs.: receita adaptada de receitas whey.

<img alt="Foto: Iogurte Light Caseiro com Shake

Ingredientes: 

1 Litro de Leite Desnatado
1 Copo de Iogurte Natural Desnatado sem sabor
10 medidas grandes* (60g) de Shake, Morango ou o sabor que preferir. *colher medida herbalife

Clight em pó de morango (ou compatível com o shake escolhido)
Jarra de plástico com tampa (Tem que ser de plástico mesmo)

Modo de preparo: 

A noite ferva o leite e deixe amornar;
Depois de morno, misture o leite com o Iogurte Natural na Jarra de plástico. Tampe e deixe no escuro da cozinha. NÃO coloque na geladeira. (Tem que ser feito a noite por que precisa de escuro para o Leite Fermentar);

No dia seguinte vai estar bem consistente e terá rendido cerca de 1,2 L. Agora coloque o leite fermentado no liquidificador e misture o Clight e o Shake;
Coloque a mistura na geladeira.
Validade 5 Dias refrigerado corretamente.

Dica: Por ser natural o gosto é um pouco azedo, então se preferir mais adocicado adicione algumas gotas de baunilha ou Sucralose (Medida à gosto). Experimente antes, pois o Clight já é adocicado.

Obs.: receita adaptada de receitas whey." height="316" src="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p350x350/10847848_774635705944993_2697131102273902006_n.jpg?oh=8536d08e2694ee3b5ea67327773813d7&amp;oe=55406D70" width="400" />



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A proteína isolada de soja não altera o sabor da receita então poderá ser usada da forma exposta







O&nbsp;‪#‎ProteinPowder‬&nbsp;é um pó de proteína sem sabor para ser adicionado ao Shake Herbalife e a outros alimentos e bebidas.


Por que consumir?


• Uma colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteínas e apenas 22 calorias

• Possui proteínas de alto valor biológico, ou seja, contém aminoácidos em proporções ideais para ajudar a suprir as necessidades de proteínas do organismo

• Livre de gorduras, açúcar e carboidratos, é uma excelente opção para suplementar as necessidades de proteína do organismo

• Pode ser acrescentado ao Shake Herbalife e em outros alimentos e bebidas

Sugestão de uso

• Uma colher de sopa rasa (aproximadamente 6 g) de uma a seis vezes ao dia, associada a uma salada, sopa ou Shake

As proteínas estão entre os principais nutrientes que o organismo precisa diariamente em quantidades adequadas. São compostas por aminoácidos, muitos destes essenciais e que nosso organismo não pode produzir e, por isso, devem ser fornecidos por meio da alimentação. Quando uma proteína contém todos os aminoácidos essenciais, é considerada uma proteína completa. Todas as fontes animais fornecem proteínas completas ou de alto valor biológico. Com exceção da proteína de soja, as fontes vegetais de proteína são consideradas incompletas, conforme a classificação utilizada pelo FDA e FAO/OMS, quanto ao “score” de aminoácidos corrigido pela digestibilidade protéica (PDCAAS).

As proteínas exercem muitas funções importantes no organismo. Um de seus principais papéis é construir, manter e reparar a massa magra quando associado à atividades físicas. Além disso, sua digestão requer um gasto energético maior que os demais nutrientes. Muitas funções orgânicas também dependem das proteínas. Alguns hormônios, que atuam como “mensageiros celulares”, são proteínas, assim como as enzimas, que ajudam o organismo a efetuar muitas das reações químicas que ocorrem no interior das células.

Proteína Isolada de Soja&nbsp;


A soja é uma planta leguminosa consumida há mais de 5 mil anos no Oriente e nas últimas décadas tem se difundido no Ocidente devido a sua saudabilidade. É rica em proteínas, lipídeos, fibras, vitaminas e minerais e do seu grão é possível obter vários produtos, dentre eles a proteína isolada.

A proteína isolada de soja é produzida a partir de flocos de soja, através de um processo que a deixa praticamente livre de carboidratos e gorduras, tendo 90% de proteína em peso seco. Esta é a única proteína de origem vegetal que possui qualidade equivalente às proteínas animais (carne, leite e ovos).

Proteína do Soro de Leite&nbsp;


O leite de vaca é um alimento rico em cálcio, proteína e gordura, de onde é obtido diversos produtos amplamente consumidos, como o queijo e o iogurte, assim como ingredientes com vários tipos de aplicações, como a proteína do soro de leite. Esta proteína é obtida através do soro resultante da coagulação das proteínas na fabricação de queijo, possui alta qualidade e é de fácil digestão. Apesar de no Brasil ser muito associada a produtos para atletas, esta proteína é utilizada em vários outros tipos de alimentos.






Este patê é uma delícia e é assim que se faz:&nbsp;

Misture 1/4 de xíc (chá) de iogurte natural + 1/2 colher (sopa) de suco de limão + 1 colher ( chá) de Pó de Proteína+ sal. pimenta. ervas finas, cheiro verde a seu gosto.







E nesse friozinho que vem chegando, que tal uma sopa?Ingredientes:• 1 porção de Sopa Instantânea Herbalife sabor Frango com Legumes• 200 ml de água• 1 talo de espinafre picado• 2 cogumelos frescos fatiadosModo de Preparo:Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem.Junte o espinafre e os cogumelos e consuma imediatamente.Calorias:99 kcal por porçãoBora?Quer saber mais? Fale com a gente! &nbsp;19 98800 7222 &nbsp; wzap da oi &nbsp; &nbsp;Vilma









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Transforme qualquer saladinha em uma experiência gastronômica com este delicioso molho com Iogurte.
Molho de iogurte naturalIngredientes:1 pote de iogurte natural&nbsp;Suco de 1 limão&nbsp;1 colher (sopa) de orégano3 colheres (sopa) de azeite1 dente de alhoSal a gosto1 colher de sopa de pó de proteínaModo de Preparo:Esprema o limão e pique o alho. Numa tigelinha, misture bem todos os ingredientes. Se quiser, acrescente um pouco de água para diluir o molho. Sirva com a salada.





Sorvete de Shake&nbsp;





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------RECEITASORVETE DE SHAKE&nbsp;

3 xícaras de chá de pó nutricional Herbalife Morango (sabor de preferência)1 litro de leite1 1/2 xícara de chá de adoçante em pó





1 colher de sopa rasa de liga neutra

1 colher de sopa rasa de Emustab

100 g de creme de leite

Modo de preparar
Bater no liquidificador o leite, o adoçante, 1,5 xícara de chá de Pó Nutricional Herbalife e a liga neutra. Depois de bem batido, divida em duas partes iguais e coloque no congelador por 4 horas ou até congelar.

Depois de congelado:
Para cada parte – picar em pedaços e bater na batedeira por 8 minutos com uma colher Emustab + 50 gramas de Creme de Leite + 1,5 Xícara de Chá de Pó Nutricional Herbalife. Fazer o mesmo para a outra parte.
Depois de bem batido – congelar / consumir.

Sugestão – pode ser feita Torta gelada utilizando esta massa de sorvete.









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SORVETE DE SHAKE ! 

3 xícaras de chá de pó nutricional Herbalife Morango (sabor de preferência)

1 litro de leite

1 1/2 xícara de chá de adoçante em pó

1 colher de sopa rasa de liga neutra

1 colher de sopa rasa de Emustab

100 g de creme de leite

Modo de preparar
Bater no liquidificador o leite, o adoçante, 1,5 xícara de chá de Pó Nutricional Herbalife e a liga neutra. Depois de bem batido, divida em duas partes iguais e coloque no congelador por 4 horas ou até congelar.

Depois de congelado:
Para cada parte – picar em pedaços e bater na batedeira por 8 minutos com uma colher Emustab + 50 gramas de Creme de Leite + 1,5 Xícara de Chá de Pó Nutricional Herbalife. Fazer o mesmo para a outra parte.
Depois de bem batido – congelar / consumir.

Sugestão – pode ser feita Torta gelada utilizando esta massa de sorvete." class="scaledImageFitWidth img" height="378" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10353169_769668349761291_5340969371821404104_n.jpg?oh=77516c21791638904db50a37fb1b4ba4&amp;oe=5517010D&amp;__gda__=1426269287_b14a5d60409b6061ebabe573d4039a40" style="border: 0px; height: auto; min-height: 100%; position: relative; width: 470px;" width="470" />








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OMELETE COM SOPA DE LEGUMES HERBALIFE.


Omelete com Sopa de Legumes&nbsp;‪#‎herbalife‬&nbsp;+ arroz integral + salada.
Almoco saboroso leve e nutritivo!
Omelete
2 ovos ( para 3 pessoas)
1 sache de sopa Herbalife1/2 lata de atum light2colheres de sopa de tomate picadinho2 colheres cebola picadinha2 colheres pimentao amarelo picadinho2 colhetes pimentão verde picadinhoSal a gosto ( nao acho necessário!)Almoco divino! Simples e leve.Filhão aprovou! Rsrs















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SHAKE VITAMINADO CHOCOLATE COM MORANGO
Ingredientes:

.&nbsp;2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor chocolate

• 250ml de leite semidesnatado gelado

. 1 colher de pó de proteina PROTEIN POWDER

• 3 morangos picados

Modo de Preparo: 

Junte todos os ingrediente no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea. 
Consuma a seguir.
Sugestão: 
Você pode usar calda de morango diet para decorar a lateral do copo.
Dê um corte no morango e encaixe-o no copo. 

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SHAKE ENERGÉTICO
Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 250ml de leite semidesnatado gelado

. 1 colher de pó de proteina Protein Powder herbalife
• ½ papaia picado

• 1 colher (chá) de raspas de gengibre

• 3 folhas de hortelã

Modo de Preparo: 


Bata no liquidificador o shake, o leite, o mamão e o gengibre até a bebida ficar homogênea.

Coloque num copo enfeitado com a hortelã e consuma em seguida.
Deixe seu copo bem bonito, além de saudável e saboroso é lindo.
Calorias: 266 kcal

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SHAKE COM LINHAÇA

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais

. 1 colher de pó de proteina Protein Powder ( opcional)

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher (sopa) de linhaça em pó
Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.

Sirva em seguida.

Sugestão: 


Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias: 239 kcal







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DELÍCIAS DE FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Morango

. 1 colher de pó de proteina Protein Powder (sujestão que equilibra a refeição)

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 3 morangos

• ½ xícara de chá de framboesa

Modo de preparo:


Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.

Decore a bebida colocando por cima pequenas lascas de morango. 

Consuma em seguida.

Sugestão: 

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador, hummmm&nbsp; fica bem leve, delicioso.

Calorias:&nbsp; 288 kcal 




DELÍCIA CROCANTE

Ingredientes:

• 2 ½ colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Cookies &amp; Cream

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1 castanha-do-pará picadinha ou flocos de cereal.

• ½ xícara de chá de ameixa&nbsp;seca picada

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.

Depois, acrescente o Pó de Shake Cookies &amp; Cream Herbalife e bata por 10 segundos. 

Dica: Você pode decorar o copo com um pouco de calda light de morango ou chocolate antes de colocar a bebida. 
Consuma em seguida.

Sugestão: 
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:&nbsp; 268 kcal

SHAKE NAPOLITANO (PARA FAZER NO TRABALHO OU EM CASA)
Ingredientes:

• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha 

• 2 bolas de sorvete napolitano diet

• 250 ml de leite semidesnatado

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou na shakeira e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma em seguida.

Calorias:&nbsp; 280 kcal

Dica: Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína e decore com chantily



MARACUJÁ FANTÁSTICO

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Baunilha 

• 250 ml de leite semidesnatado

• Polpa de 1 maracujá doce

Modo de Preparo: 


Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.

Dica: Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína

Calorias:&nbsp;&nbsp; 246 kcal


FRAPÊ DE COCO

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango Cremoso 

• 250 ml de leite semidesnatado

• 2 colheres (sopa) de leite de coco light

• 1 colher (chá) de coco ralado, para enfeitar
Modo de Preparo: 


Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea. Coloque o coco ralado para enfeitar. Consuma imediatamente.

Calorias&nbsp;&nbsp; 271 kcal por porção




CREMOSIDADE COM CAFÉ

Ingredientes:

• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Chocolate Cremoso 
• 2 colheres (sopa) de&nbsp;canela em pó

• 1 colher (chá) de café solúvel instantâneo

• 250 ml de leite semidesnatado

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.

Consuma em seguida.

Calorias:&nbsp; 270 kcal

Sugestão: 

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Dica:&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína



Não pode comer doce? Seus problemas acabaram, Nutella de Shake... delícia..&nbsp;





Ingredientes

A Pasta:&nbsp;

1/2 xícara (chá) de água fervida1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado1/2 xícara de adoçante culinário2 e 1/2 medidas de Shake sabor chocolate cremosoFerva a água e depois junte com o adoçante, o leite em pó e o Shake Chocolate Cremoso coloque no liquidificador. Bata por 5 minutos. Despeje em uma travessa, e deixe na geladeira por 2 horas.Depois pegue:

2 colheres (sopa) de cacau em pó light2 colheres de castanhas do Pará e 2 colher de Nozes em pedaçosEm uma panela, coloque a pasta, o cacau, as castanhas e as nozes. Mexa até engrossar. Coloque em um pote de vidro, e deixe na geladeira por 24 horas.Para a pasta ficar bem gelada e cremosa como uma Nutella!Pra comer com morango fica uma delícia!P.S. Receita adaptada de Receitas Whey












Brigadeiro de colher com Shake!

É para comer doce sem culpa, veja a receita!Ingredientes2 xícaras de chá de água fervente1 xícara de chá de leite em pó desnatado1 xícara de chá de shake sabor chocolate cremoso3 colheres (sopa) de Cacau em pó.3 colheres (sopa) de adoçante culinário1 colher de sopa de margarina lightModo de preparoBata os ingredientes no liquidificador ou mixer.Leve ao fogo brando mexendo sempre até ferver.Quando começar a desprender da panela, está pronto.Deixe esfriar, guarde em potes na geladeira e consuma sempre que merecer.P.S. Receita adaptada de Receitas Whey


































































Em tempos, frios:&nbsp;



Se você quer se manter bem como se estivesse no período do calor é bom tomar alguns cuidados, primeiramente é evitar as coisas básicas como já dissemos que são o frio, chuva e tomar vento quando sair do banho principalmente.


Chás são os melhores amigos dos seres humanos nesta época se tomar alguns para se esquentar seu corpo vai se sentir bem melhor assim, mas também existem diversos remédios que ajudam a combater os problemas de início de gripe, por exemplo, muitos indicam tomar um comprimido de vitamina C logo que perceber que já está começando a espirrar e tudo mais isso vai motivar seu corpo a não sentir tanto os problemas que vão ser causados pela gripe.&nbsp;

Mas o certo mesmo é prevenir antes tomando algo que mantenha seu corpo bem quente e sabia que existem chás que fazem isso?&nbsp;

Aqui vão alguns ingredientes que você pode colocar em seu chá para ajudar você a se prevenir dos problemas com gripes e todas as doenças que o frio pode trazer.



e nos dias quentes:

CHÁ REFRESCANTE
Ingredientes: 

• ½ colher de chá de pó Chá Herbalife sabor Original (Pó para o Preparo de Bebida)

• 200ml de água gelada

• 1 colher de chá de raspas de gengibre

• 1 xícara de erva cidreira fresca lavada e picada (também conhecida como capim santo)

* *a erva cidreira pode ser encontrada em supermercados na seção de hortifruti ou em feiras livres. Caso não encontre pode ser usada na forma pronta em saquinho. Neste caso preparar o chá conforme instruções do fabricante colocar para gelar. Colocar no liquidificador o chá de cidreira gelado, o Chá Herbalife em pó e as raspas de gengibre. Bater bem.

Modo de Preparo: 

Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar, tomar em seguida. Quente ou frio,

Sugestão de consumo: 

• Colocar uma rodela de limão e cubos de gelo

• Caso queira um sabor mais doce, pode acrescentar adoçante

OBS:&nbsp; o gengibre e a cidreira não acrescentam calorias à formulação original





CHÁ DE FRUTAS DELICIOSO

Ingredientes:

• 1/2 colher de chá rasa do Chá Herbalife sabor&nbsp;framboesa (Pó para o Preparo de Bebida herbalife)

• 1 fatia fina de maçã cortada em cubinhos

• 1 colher de sopa de polpa de maracujá

• 1 raminho de erva doce fresca

• 250 ml de água*

Modo de Preparo:

Leve a água para ferver por 5 minutos com a maçã, a polpa de maracujá e a erva doce fresca. Deixe esfriar e acrescente 1/2 colher de Chá Herbalife sabor Framboesa e gotas de adoçante se quiser.

*O volume correto de uma porção de chá é de 200 ml. A receita recomenda 250 ml, pois a fervura por 5 minutos diminuirá o volume de água.

Calorias:&nbsp;&nbsp; 31 kcal

AGORA É SUA VEZ, CRIE A SUA RECEITA...&nbsp; INVENTE !! SEJA FELIZ!!

meu nome é Vilma Longuini, Consultora Independente HERBALIFE.
ID 431405119 - vilmalonguini@hotmail.com
Tenho tudo à pronta entrega. aguardo seu pedido.
Muito Obrigada! Wzap 19 98251 6412



CUPCAKE SALGADO DE SOPA HERBALIFE COM AVEIA

Ingredientes
1 sachê de sopa Herbalife (qualquer sabor)
3 ovos (inteiros)80 ml de água9 medidas de Farinha de Aveia - colher Herbalife (parte grande - 15ml )1 medida de Pó Royal - colher Herbalife (parte pequena - 2,5ml)Ervas e tempero a gostoMODO DE PREPARO:Junte todos os ingredientes em um recipiente, deixando por último os legumes e o cheiro verde, misture bem. Distribua a massa em forminhas de Cupcake e leve ao forno baixo para assar por aproximadamente 20 minutos. Rende 10 bolinhos.Dicas: Não vai sal, pois a sopa já possui a quantidade de sódio equilibrada e saudável.Acrescente legumes e verduras a gosto. Se preferi-los mais macios, pré-cozinhe antes de acrescentar a massa.By Nuci Tondelli





Iogurte Light Caseiro com Shake

Ingredientes:&nbsp;

1 Litro de Leite Desnatado
1 Copo de Iogurte Natural Desnatado sem sabor10 medidas grandes* (60g) de Shake, Morango ou o sabor que preferir. *colher medida herbalifeClight em pó de morango (ou compatível com o shake escolhido)Jarra de plástico com tampa (Tem que ser de plástico mesmo)Modo de preparo:A noite ferva o leite e deixe amornar;Depois de morno, misture o leite com o Iogurte Natural na Jarra de plástico. Tampe e deixe no escuro da cozinha. NÃO coloque na geladeira. (Tem que ser feito a noite por que precisa de escuro para o Leite Fermentar);No dia seguinte vai estar bem consistente e terá rendido cerca de 1,2 L. Agora coloque o leite fermentado no liquidificador e misture o Clight e o Shake;Coloque a mistura na geladeira.Validade 5 Dias refrigerado corretamente.Dica: Por ser natural o gosto é um pouco azedo, então se preferir mais adocicado adicione algumas gotas de baunilha ou Sucralose (Medida à gosto). Experimente antes, pois o Clight já é adocicado.Obs.: receita adaptada de receitas whey.





Brigadeiro de colher com Shake!
É para comer doce sem culpa, veja a receita!

Ingredientes
2 xícaras de chá de água fervente1 xícara de chá de leite em pó desnatado1 xícara de chá de shake sabor chocolate cremoso3 colheres (sopa) de Cacau em pó.3 colheres (sopa) de adoçante culinário1 colher de sopa de margarina lightModo de preparoBata os ingredientes no liquidificador ou mixer.Leve ao fogo brando mexendo sempre até ferver.Quando começar a desprender da panela, está pronto.Deixe esfriar, guarde em potes na geladeira e consuma sempre que merecer.P.S. Receita adaptada de Receitas Whey