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Autor: Jaedson Oliveira | Publicado: 2012-05-22T07:54:00-07:00

Brasileiros terão de trabalhar 150 dias em 2012 para pagar impostos

Divulgação

                    Estudo traz ainda uma comparação com a situação em outros países

O brasileiro trabalhará até o dia 29 de maio de 2012,
sendo em média, 4 meses e 29 dias, para o pagamento de impostos, taxas e
 contribuições às três esferas de poder: federal, estadual e municipal,
conforme aponta o estudo "Dias Trabalhados para pagar Tributos",
elaborado pelo Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário (IBPT).
"Em 2011,o brasileiro trabalhou 149 dias; em 2010, foram 148 dias; em
2009, 147 dias; e em 2008,148 dias.

A quantidade de dias dobrou em relação à década de 1970, quando eram
necessários 76 dias de trabalho para esse fim", comenta o presidente
executivo do Instituto, João Eloi Olenike.  Este estudo do IBPT, cuja
edição do ano de 2006 serviu de base para a instituição de 25 de maio
como o "Dia Nacional de Respeito ao Contribuinte" constata que,
dependendo da faixa de renda, o contribuinte terá de trabalhar mais dias
 no ano para ficar quites com o Leão: os que têm rendimento mensal de
até R$ 3.000 trabalharão 143 dias; os que possuem rendimento de R$ 3.000
 a R$ 10.000, 159 dias, e aqueles que ganham acima de R$ 10.000,
trabalharão 152 dias.

Além da tributação incidente sobre os rendimentos, como Imposto de
Renda Pessoa Física, INSS, previdências oficiais e contribuições
sindicais, o cidadão brasileiro paga tributos indiretos sobre o consumo,
 inclusos no preço dos produtos e serviços (PIS, COFINS, ICMS, IPI, ISS,
 etc) e sobre o patrimônio (IPTU, IPVA, ITCMD, ITBI, ITR).  As taxas
(limpeza pública, coleta de lixo, emissão de documentos) e contribuições
 (iluminação pública) também estão consideradas no cálculo.  "Apesar de
trabalhar um dia a mais para pagar tributos em 2012, em relação ao ano
passado, o brasileiro continua não vendo o retorno dos valores
recolhidos em serviços à população, como segurança, rodovias sem
pedágio, educação, saneamento básico, saúde, iluminação pública e
outros", afirma Olenike.  O estudo traz ainda uma comparação com a
situação em outros países. "O Brasil fica atrás apenas da Suécia, onde o
 contribuinte destina 185 dias para o pagamento dos tributos. Na França,
 são necessários 149 dias; nos EUA, 102 dias; e no México, 95 dias",
completa o especialista. 

Fonte: IBPT
Autor: Jaedson Oliveira | Publicado: 2013-04-19T11:37:00-07:00

Orientação Jurisprudencial nº 173 da SDI-1 dispõe sobre o adicional de insalubridade para atividades exercidas a céu aberto e exposição ao sol e ao calor. Confira o texto na íntegra: http://migre.me/bQqCE
Autor: Jaedson Oliveira | Publicado: 2012-07-24T07:27:00-07:00

CORREIOS CONVOCARÁ 39 APROVADOS EM CONCURSO NO RN
Publicação: 23/07/2012 09:19 Atualização: Da redação do DIARIODENATAL.COM.BR

 Os Correios iniciaram a convocação de 3.302 candidatos aprovados no
concurso público 2011 que estavam em cadastro reserva. A maioria das
vagas (73%) é destinada para a área operacional. O Rio Grande do Norte
foi contemplado com 39 vagas iniciais e novas convocações devem ser
feitas em outras duas etapas, a partir de janeiro e abril de 2013. As
novas vagas, autorizadas pelo Ministério do Planejamento no final de
junho, integram um quantitativo total de 9.904 para todo o Brasil.

 Antes da contratação, os novos empregados passarão por exames médicos
e, em seguida, por treinamento que varia conforme o cargo. A expectativa
 da empresa é que estes profissionais já estejam em seus locais de
trabalho até a segunda quinzena de agosto. Das 3.302 vagas, 2.004 são de
 carteiros, 429 de operadores de triagem e transbordo (OTT), 699 de
atendentes comerciais e 170 de administradores (nível superior).

Jaedson Oliveira Na
 verdade é uma pena que os diretores da DR RN, tenham conseguido
parametros só para contratar esses 39 trabalhadores, juntando com cerca
de 100 que foram contratados esse ano, passa de longe nossa necessidade,
 só em 2008, ha 4 anos atraz sairam certca de 110 trabalhadores aqui no
RN no PDV, temos que contar tb que toda semana sai de 2 a 3
trabalhadores em média dos quadros dos correios aqui no RN, junta-se a
isso o crescimento aritimético das cidades,poder de compra da população,
 ect,ect.Quando vem chegar esses 39, com certeza a necessidade passa do
triplo disso!
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-10-23T06:59:00-07:00

nao é só o fato de ignorar, é o fato de esconder. se voce soubesse o quanto isso me machuca...a sua perda de tempo, nao consiste apenas em voce. mas em um todo, e isso nao prejudica só a voce. a minha cabeça ta cheia de coisa, coisas que eu escondo pra nao chorar, coisas que eu invento pra poder sorrir, coisas que eu finjo que entendo só pra eu nao me confundir.
inconsequente.
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-11-21T12:32:00-08:00

eu não sei o que houve,essa paixão me envolve, de um jeito que não posso explicar.juro que tentei evitar, mas você me abraçava me fazia te amar.ao mesmo tempo queme amava, eu te odiavacada dia mais por tervocê em minha vidaeu não queria que as coisasfossem assim.eu não queria sentir o que sintoao me iludir. eu não queria sentir o que sintoquando depois da ilusão, apertao coração num desespero só.as esperanças, quantas esperançasforam embora com um pequeno vento que passouao sair da sua boca, o tanto que meu nome desejeimas você não lamentou. com garras e espinhos partiu meu coraçãoem mil partes que agora, só a correntezadas minhas lágrimas podem juntar.eu queria saber porque ficamos tristes,eu queria saber porque antes de tudonão esperamos acontecer.ao soar do som de sua fala, aquela palavraabriu um buraco em mim. fugir é a única escolha, já queenquanto eu estiver, você estiver, o sentimento tambem estará.me perdoe.eu não queria amar você.me perdoe.ter que me desfazer de sua melhor amizade, ter que ignorar um sentimento tão lindo,mas que aos meus olhos tremem de medoao não acontecer.mas isso já está claro, não sei como consegui.agora, eu me contentarei com um olá e com as lágrimas que escorrem no meu coração.me contentarei, com, um Adeus, em vão.
if
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-11-22T18:18:00-08:00

essa escuridão está se tornando maior e maior, e o meu coração está caindo em pedaços que vão se perdendonesse meio tão escuro. parece que a minha única amiga é a solidão.a solidão de um amor não cumprido e não compreendido.a solidão e o vazio de minhas falas, que no fundo da alma choram ao não sair.o buraco que essa dor vai abrindo em mim.agora, não é apenas um motivo.tudo está se acabando.ninguem mais quer me ouvir, eles já cansaram de uma esperança morta e suja jogada no fundo do poço.você já não quer mais fazer parte da minha vida, logo agora que preciso mais.porque faz isso comigo ?porque duvidas disso ?as lágrimas correm no meu rosto, e você nem merecia.eu queria que me entendesse. eu queria te entender.para sempre, agora, eu não quero te perder.eu não quero te perder nunca.mas tambem não quero fazer suas vontades.me perdoe, eu já pedi desculpa.mas você é completamente vazio e não consegue me enxergar.pare.pense.tudo desmoronando agora.
one day
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-11-22T04:03:00-08:00

é o primeiro dia, e eu não imagino o que vai acontecer...mas pode ter certeza, nada vai me machucar tanto quanto o que acontecerá, mas talvez lá no fundo, do mais profundo da minha alma, ainda resta uma pequena poeira de esperanças querendo voltar, renascer, e iluminar esse amor que sinto quando estou com você. por mais que seja ruim e me machuque, eu vou tentar, as coisas continuam e meu mundo não pode girar apenas em você. eu já disse, me perdoe. Eu Não Queria Amar Você.
e eu vou
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-10-23T06:50:00-07:00

engolindo, engolindo, engolindo, engolindo, engolindo...até quantas vezes for possivel. mas eu creio que uma hora isso não caberá mais dentro de mim e esse dia, eu creio, que não está tão longe.Eu não preciso de pessoas assim do meu lado. e em certos momentos, sou capaz de deixar tudo que tenha a ver com essa pessoa, pelo simples fato, de nao engolir mais. Eu cansei a muito tempo, só estou esperando o sinal verde para partir.Você não me dá escolhas, a não ser um dia, não querer engolir mais.
Autor: just think and feel. | Publicado: 2010-10-24T16:21:00-07:00

nada mais é normal pra mim e tambem nao faço questao que seja, vou agir de certa forma que certamente de para voce perceber o quanto ignorante da sua parte voce pode ser.eu nao quero nada de volta, vou seguir assim, guarando cada detalhe dentro de mim, porque podem ser pequenos, mas um dia, serao grandes o bastante, para a minha força de vontade dizer: ADEUS
Look do Dia
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2014-10-27T20:43:00-07:00

Oii meninas!!

Look que usei em um Domingo de Culto. Usei um vestidinho de renda super fofo, mais decidi tirar um pouco da pecada romântica da renda, e arrematei o look com uma camisa de oncinha mais pesada pra completar o look e um cinto que super combinou, e um sapato de oncinha pra "combinar" com a camisa. haha
Eu ameei a produção, e vocês?
Desculpem a qualidade da foto, pois foi tirada pelo celular :x

Espero que vocês gostem, um mega beijo.
Cabelos das Blogueiras
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2014-10-20T11:02:00-07:00

Olá meninas!!!
Hoje venho com um assunto que me agrada muito, e que tenho certeza que agradam vocês também, #CABELO. :)

Cabelo é muito pessoal, cada uma gosta de um jeito, uma cor, e um tamanho, mais hoje venho falar sobre os cabelos curtos que recentemente algumas blogueiras adquiriram e eu amei de paixão.

Cada uma com seu estilo e personalidade, e cada corte mais lindo que o outro.

Olha que linda a Camila Coelho do blog Super Vaidosa ficou com o cabelo mais curto, eu achei que super combinou com ela.

Outra linda que ficou super estilosa com o cabelo curto é a Nina do blog Niina Secrets Eu amei o corto e ela ficou ainda mais com cara de rica. :P Linda de morrer.

Super estilo e personalidade é essa menina linda Pamella Rocha , amei a cor e o corte. 

E aí meninas, gostaram dos cabelos? Vamos aproveitar e se inspirar nas bloguetes. rs

Espero que vocês tenham gostado, um grande beijo.

Any
Black Friday :) Versace para Riachuelo
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2014-11-27T11:09:00-08:00

Olá meninas!! Tudo bem com vocês?
Venho com um poste muito legal hoje. Acho que todas já sabem que amanhã dia 28/11/2014 é dia do Black Friday!! :) E que tal aproveitar esse dia e dar uma passadinha na Riachuelo para fazer compras? hehe Esse ano a Riachuelo veio com muitas novidades, e uma delas é que a estilista Donatella Versace, desenhou roupas incríveis para a Riachuelo e a coleção se chama Versace para Riachuelo. São roupas lindas e as estampas nem se fala. Acompanhe um pouco das novidades que já estão nas lojas,

Foi lançado a coleção no SPFW, e eu amei o desfile, não fui mais acompanhei tudo pela internete :D

As estampas são lindas, uma inspiração do fundo mar e muita oncinha que eu amooo.

E tem também coleção cama, mesa e banho.

 E aqui está a linda Camila Coelho do Super Vaidosa usando um look da coleção, um cropped top e uma saia midi.

E aí o que acharam da coleção? Eu gostei, e estou louca pra ir dar uma espiadinha na Richuelo, vamos aproveitar o Black Friday!! haha
Um super beijo pra vocês, e deixam seus comentários aqui em baixo. :D
Fiquem com Deus.
Tendencia: Tênis
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2015-02-03T13:24:00-08:00

Olá meninas, tudo bem com vocês? :)
Hoje venho trazer uma tendencia que as fashinistas estão usando e abusando, nada mais é que os estilosos tênis! Confiram alguns look's com peças de roupas diferentes e se inspirem.

Tênis com shorts: super casual e confortável.

Tênis com vestidos: Mesmo com o tênis ainda continua sendo um look super feminino.

Tênis com saias: Moderno e cheio de estilo.

Tênis com calça: Super casual e moderno ao mesmo tempo.

Espero ter ajudado! Inspiram-se!

Beijosss.
Look do dia
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2016-06-09T17:21:00-07:00

Olá meninas, tudo bem com vocês?
Quanto tempo não passo por aqui..rs
Bom, para eu me redimir, venho com um look do dia, bem simples mais espero que vocês gostem!rs

Uma calça florida de tecido com uma camisa preta não tem erro né?! Como eu queria conforto no dia arrematei o look com uma sapatilha preta que na minha opinião deu um "tchan" no look..rs

Bom é isso, deixe seus comentários e bem vindas ao meu blog.

Beijos
Look do dia
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2014-11-25T15:51:00-08:00

Oiiii, tudo bem?
Vim postar pra vocês um look que usei faz algum tempo já, mais achei bem legal então decidi postar mesmo assim. haha
O look é com uma calça super stylet de oncinha azulada, eu ameeei e pra não ficar muito carregado coloquei uma blusa de cetim branca com um colar prata e um sapato branquinho.
Eu gostei, e vocês? Espero que vocês gostam.
E me perdoem pela iluminação da foto, mais eu creio que em breve vai melhora a qualidade!! :D

Um beijo grande. Fiquem com Deus.
Camila Coelho na Revista Estilo
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2015-02-05T12:07:00-08:00

Olá meninas, tudo bem com vocês?!

Ontem aconteceu o pré-lançamento da revista Estilo de Fevereiro, onde a linda blogueira Camila Coelho esta na capa!

E a matéria com certeza está incrível, ela conta um pouco sobre sua história e dar varias dicas legais!

Não fique sem adquirir a sua, corra já para as bancas e compre a sua!

Beijoss

Meu instagram: @anytanaka
Minha FanPage: Espaço da Any
Look da Blogueira
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2015-09-30T17:13:00-07:00

Olá meninas! Tudo bem com voçês?
Hoje venho com a Semana de Moda em Milão, que foi semana passada e trouxe alguns look's que a blogueira linda Thássia Naves usou na badalada semana. E as produções estão lindas e cheia de charme e estilo,  e eu mostreis os meus favoritos e esperto que vocês gostem!!!

Um beijo e fiquem com DEUS.
Baile da Vogue 2015: Os meus looks preferidos
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2015-02-10T15:47:00-08:00

Na semana passada rolou o tão esperado Baile da Vogue desse ano, e como sempre as mulheres capricharam no modelito e estavam uma mais chique que a outra! Então escolhe os meus preferidos pra postar pra vocês.

Confiram e me dizem o que acharam.

Alessandra Ambrósio com um lindo conjunto assinado pela Patricia Bonaldi

Ana Paula Siebert usou um lindo e chiquérrimo vestido tomara que caia do Samuel Cirnansck.

A linda e deslumbrante Isabella Fiorentino com um lindo vestido vermelho assinado pela Glória Coelho.

AnaHickmann arrasou como sempre, e ela está usando Badgley Mischka.

Thássia Naves de Elie Saab.

Camila Coutinho com um lindo vestido ( o mais lindo da noite ) assinado por Dolc
e & Gabanna.

Fiorella Mattheis de Patricia Bonaldi também.
Look das famosas :)
Autor: Any Tanaka | Publicado: 2014-12-10T12:49:00-08:00

Ontem aconteceu a gravação do especial fim de ano de Roberto Carlos na globo, e as famosas capricharam no look, um mais lindo que o outro, vocês conferiram? 
E eu escolhi 5 looks pra mostrar pra vocês, os meus preferidos. Então confiram as fotos :D

A Marina Rui Barbosa linda como sempre, escolheu um vestido de renda todo branco super ousado e chique, e arrematou com um sapatão lindo e super moderno.

Assim como a Marina, Sheron Menezzes apostou em um vestido branco curto, com uma transparência no decote, o lindo vestido é da estilista Martha Medeiros.

Já a Viviane Araújo escolheu um vestido azul super lindo e (eu usaria tranquila). haha com um bordado chique e ela arrasou dessa vez.

A cara da riqueza!  Ana Carolina Dias com um modelito nada modesto. Linda e maravilhosa com esse vestido amarelo longo. Ameeei!

E esse foi o que eu mais gostei, toda trabalhada no glamor. A linda atriz Hanna Romanazzi arrasou na produção.

E aí, me diz qual foi o preferido de vocês?

Deixa seus comentários e um big beijo pra vocês! :D
Incrementando o Whey Protein: Waffle com iogurte e frutas vermelhas
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-29T02:00:00-08:00

Ingredientes

- 3 col. (sopa) de amêndoa (ou noz pecã)
- 4 col. (sopa) de farinha de aveia
- 1 col. (sopa) de farinha de chia
- 1 ½ col. (sopa) de whey protein sabor baunilha (concentrado ou blend proteico)
- 1 banana-nanica madura amassada
- 1/2 xíc. (chá) de leite de soja zero original (ou leite desnatado)
Para acompanhar
- 2 col. (sopa) de iogurte natural desnatado
- 1 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo)

Modo de fazer

Passe a amêndoa no triturador (ou bata no liquidificador) até virar uma pasta. Passe para uma vasilha e misture as farinhas, o whey, a banana e, aos poucos, o leite até dar ponto de uma massa um pouco mais consistente que a de bolo. Espalhe a massa no aparelho específico para o preparo de waffle ou faça como uma panqueca, usando uma frigideira antiaderente para dourar os dois lados. Sirva com o iogurte e as frutas vermelhas.

Rende: 2 waffles grandes

Calorias por waffle: 250

Fonte:www.boaforma.com.br
Chá anticelulite
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-30T02:00:00-08:00

Rende: 1 litro 

Ingredientes 
• 1 litro de água 
• 1 col. (sopa) de centelha asiática 
• 1 col. (sopa) de cavalinha 
• 1 col. (sopa) de dente-de-leão 

Modo de fazer 
Leve a água para ferver. Antes de começar a borbulhar, desligue o fogo e acrescente as ervas. Deixe tampado de 5 a 10 minutos. Coe em seguida e tome ao longo do dia.

Fonte: www.boaforma.com.br 
Serotonina
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-25T07:45:00-08:00

Imagine
você com o humor nas estrelas, com noites de sono embaladas, sem dores e sem
aquele desejo insaciável de devorar a geladeira. A serotonina é um
neurotransmissor que ajuda a fazer tudo isso: reduz a fome e ajuda a relaxar.
Abaixo você encontra alguns dos alimentos que vão deixar o seu dia mais
feliz: 
1.
Rúcula: o estimulo da serotonina causado pela verdinha aumenta
a disposição para malhar e a resistência ao esforço. Além disso, a folha contém
magnésio, que ajuda a contração muscular e diminui o risco de
câimbra. 
2.
Iogurte: entre as vantagens de consumi-lo, está o fato de poder
fazer dele o lanchinho antes de dormir. Ele dá sensação de bem-estar e melhora
a qualidade do sono. 
3.
Castanhas: grãos e nozes mantêm os níveis de serotonina
regulados, reduzindo em até 30% o risco de você ficar triste ou ansiosa sem
motivo. 
4.
Salmão: ele reduz a ansiedade e ajuda a diminuir as medidas da
cintura, já que desinflama as células e eleva os níveis de serotonina,
controlando o apetite. 
Dica: Se fizer questão de um docinho de verdade em algum
momento do dia, guarde para o fim da tarde. É que o açúcar compensa a queda
normal de serotonina por volta das 17 horas.

Fonte: www.boaforma.com.br
Receita: Sorvete de Banaca com Cacau
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-30T05:25:00-08:00

Ingredientes:
01 banana picada congelada
01 colher de sobremesa de cacau (a gosto)
01 colher de sobremesa de leite de coco (opcional)
01 colher de sobremesa de amêndoas em lascas
01 colher de chá de mel 
Modo de fazer:Coloque as bananas no congelador com casca. Retire as bananas do congelador, deixe um pouco em água corrente para amolecer a casca e retire a casca cortando com uma faca. 

Corte a banana e coloque no liquidificador com o cacau e o leite de coco (opcional) vai pulsando  até virar uma massa. Jogue as amêndoas ou outras castanhas por cima e o mel.

Bom apetite!
Refeições nada light
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-23T01:00:00-08:00

Mais uma "Autópsia Alimentar" da revista Glamour.

A revista convidou uma nutricionista para desvendar o que realmente contém em certos lanches que são tidos como "light". Vejam só o que ela descobriu! 
Bolo de Farinha de Coco
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-24T01:00:00-08:00

Ingredientes:
      - 4 ovos

- Gotas de baunilha

- ½ xícara (chá) de açúcar mascavo

- 1 colher (chá) de canela em pó

- 2 colheres (sopa) de óleo de coco

- ½ xícara (chá) de leite de coco

- ½ xícara (chá) de suco de abacaxi

- 1 xícara (chá) de farinha de coco

- 1 colher (chá) de fermento em pó

- Coco ralado para polvilhar

Modo de Preparo:

Bata as claras em neve e reserve. Em uma tigela, misture as gemas, as gotas de baunilha, o açúcar mascavo, a canela e o óleo de coco. Acrescente o leite de coco e o suco de abacaxi aos poucos. Em seguida, adicione a farinha de coco e mexa bem. Delicadamente, agregue as claras e o fermento. Asse em forno pré-aquecido a 180°. Polvilhe com coco ralado.

Fonte: www.vponline.com.br
Combinados do bem
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-22T01:00:00-08:00

Agora que o calor está aí, os sucos naturais com verduras e frutas são uma pedida das mais saudáveis. Veja algumas receitas.

Coquetel de vitamina C150 g de morango, um limão e uma rodela grande de abacaxi. Um copo supera a dose diária recomendável de vitamina C.Um copo de ácido fólico150 g de morango, 2 kiwis e uma laranja. Este suco fornece ao corpo uma dose importante de vitamina C.LightUma fatia grande de melancia e dois limões. Combina duas frutas pouco calóricas.Refresco férricoUma beterraba pequena, 50 g de salsinha e duas fatias de abacaxi. Boa ajuda quando os níveis de ferro estão baixos.AntiestresseSe a ideia é acalmar os nervos, experimente este combinado: 100 g de alface, 50 g de espinafre e dois kiwis.Dose de cálcio100 g de endívia, 100 g de cenoura e 100 g de alface. Uma bomba para os ossos.Para proteger a pele200 g de nêspera e uma laranja.O radicalMantém você jovem, já que ajuda a combater os radicais livres. Uma laranja, uma cenoura e um limão. Pacote de betacarotenos e vitamina C para frear o envelhecimento.

Fonte: www.sportlife.com.br 
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-28T04:53:00-08:00

Saiba dos principais motivos da vontade incontrolável por
doces.

1- Falta
de nutrientes

A falta de alguns minerais como cromo, vanádio e zinco,
pode causar desequilíbrios no metabolismo da insulina, o que leva a pessoa a
sentir uma fome constante.

Inclua no
cardápio alimentos ricos nesses minerais (nozes, Brócolis, ameixa, maçã com casca, levedo de cerveja, cereais
integrais, cogumelos e espinafre) ou procure um nutricionista que consiga detectar esses
minerais e suplementá-los na dosagem ideal.

2- Alimentação
rica em carboidratos refinados

O alto consumo de alimentos refinados, pobres em fibras. Alguns
estudos sugerem que o decréscimo da glicemia estimule a fome. Isso pode
explicar o desejo incontrolável por doces, que são uma fonte energética pronta
e rápida. 

Açúcar, alimentos refinados e aqueles com alto índice glicêmico provocam
um aumento na glicemia e níveis de insulina, o que leva a maiores episódios de
compulsão.

 
    

3 - Diminuição
de serotonina 

Uma baixa produção deste neurotransmissor pode levar a compulsão
alimentar, especialmente por doces e carboidratos. A
ingestão de carboidratos aumentaria a disponibilidade do triptofano (precursor
da serotonina) no cérebro. Os carboidratos com alto índice glicêmico têm mais
condições de promover síntese de serotonina e conseqüentes melhoras no humor.
Para pessoas sensíveis, cujos níveis de serotonina são baixos, o açúcar
funciona até mesmo como uma automedicação. 

Consuma mais alimentos como ovos, banana, carnes e feijões.
Congelados Saudáveis
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-02-05T04:48:00-08:00

O termo “comida congelada” muitas vezes é mal visto e indicativo de má alimentação. Mas é preciso deixar este preconceito de lado, e aproveitar dos congelados o que há de bom, nutritivo e prático. 

Da mesma forma, há uma preocupação cada vez maior das pessoas em ter uma alimentação saudável, buscando opções de alimentos práticos, mas também nutritivos e seguros.

Tem muitas opções legais, este abaixo é um exemplo!

http://www.spapossedocorpo.com.br/congelados/
Como se alimentar bem em viagens aos EUA
Autor: Carolina Marques | Publicado: 2013-01-21T05:40:00-08:00

Vai viajar de férias e não sabe como manter a dieta? Então vamos falar sobre lugares legais e saudáveis em viagens nos EUA?

Whole Foods

É um supermercado orgânico que vende os melhores alimentos e várias marcas de produtos e suplementos. Ainda tem uma seção para você montar a sua própria salada com todos os ingredientes que você pode imaginar, tudo orgânico! Maravilhoso!

Boas opções: barrinhas, frutas, refeições e suplementos.

www.wholefoods.com

Sweet Tomato

Estilo Fas Food saudável! Saladas e grãos saudáveis!

www.souplantation.com

Walmart

Você encontra alguns produtos orgânicos, além de opções para café da manhã (granolas, cereais matinais, iogurtes) e barrinhas de cereais

Trader Joe´s

Estipo supermecado de bairro, ótimo para comprar frutas e verduras.  
http://www.traderjoes.com/

Jamba Juice

Sucos e smoothies. Ótima opção para aquele lanche da tarde, entre almoço e jantar, são super nutritivos e dão mais saciedade.  Você ainda pode incrementar os sucos com whey protein!
http://www.jambajuice.com/
MAC Nutcracker Sweet: a coleção de sonhos da Mac Cosmetics para o fim de ano
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-10-14T03:35:00-03:00

Imagens: MAC Cosmetics

Nutcracker Sweet Red Lipstick Kit, $35

Apenas lindíssima a coleção de fim de ano da @maccosmetics, a MAC Nutcracker Sweet, inspirado no universo mágico do Ballet e que chega dia 20 de outubro na loja online dos EUA e Canadá, 27 de outubro nas lojas físicas de lá e dia 27 de novembro no restante do mundo.

As paletas e os kits estão lindíssimos, são mais de 40 produtos no total!!!
Fica quase impossível escolher apenas um item entre tantas coisas lindas... Aí vão alguns dos meus favoritos. 

Todos os produtos com os preços estão no Facebook do Garotas Modernas.
Desejando tudo!!!
Dicas de Nova York: os programas grátis mais legais - Central Park
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-11-22T00:40:00-02:00

Ir pra Nova York não é necessariamente sinônimo de gastar rios de dinheiro... 

Na verdade algumas das melhores coisas (e algumas das mais inesquecíveis) de se fazer por lá são de graça ou custam realmente pouco.

Nova York é para se conhecer com longas caminhadas e metrô, uma atração por si só. 

É curtir os milhares de programas grátis que existem por lá e experimentar a cidade, seus parques, ruas, museus, restaurantes incríveis e baratinhos (acredite, eles existem) e não ficar preso dias em lojas comprando como se o mundo fosse acabar ou em restaurantes famosinhos e nem sempre bons, muitas vezes  torrando mais que seu cartão de crédito permite. 

Quer uma dica? Vá para as ruas! 

Um dos lugares imperdíveis, para ir muitas e muitas vezes, é totalmente de graça: o Central Park! 

Quando visitar NY não deixe de ir ao imenso retângulo verde no meio da ilha de Manhattan: se o tempo estiver ameno deite num dos gramados mais legais do mundo: vale até fazer um piquenique. 

Nos meses mais frios vá observar o movimento ou patinar no Wollmans Rinque de Patinação (sobre os rinques de patinação vou fazer um post só sobre eles), observe os esquilinhos fofos, as folhas coloridas (no outono) e, se puder, faça um passeio de carruagem (é muito romântico, igualzinho nos filmes), é divertido e não é caro.
Cabelos de sereia
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-10-03T04:02:00-03:00

O Sérum Encapsulate Caviar da Nexxus acaba de chegar ao Brasil e já está fazendo sucesso. Ele é um leave in capilar reparador que faz parte da linha Nutritive, com extrato de caviar antioxidante e elastina na fórmula, ele promete repor a proteína dos fios sem pesar e devolver a sensação de maciez à superfície dos cabelos como antes dos danos.

Item fundamental para a cuidar de suas madeixas nos dias mais quentes.
Adidas Gazelle: a volta do tênis queridinho de Kate Moss
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-10-28T02:45:00-02:00

 Kate Moss clicada por Denzil Mcneelance em 1993

looks com saia

Imagens: Cloches | GM Pinterest

Imagens: Adidas

Os tênis tomaram seu lugar definitivo no closet e coração das fashionistas mundo afora e o icônico modelo Gazelle, da Adidas, lançado na década de 1990 em campanha com Kate Moss ganhou nova coleção ainda mais cool e já virou febre.

A nova versão do Adidas Gazelle vem em cores que vão do clássico preto até azul marinho, vinho, salmão, nude, vermelho, rosa claro e azul pastel. 

Quero muito o cinza ou o preto!!!
Michael Kors x Fujifilm Instax Mini 70
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-10-03T04:02:00-03:00

Olha que novidade fofa!!!

A grife Michael Kors acaba de lançar uma câmera instantânea com a Fujifilm: a Instax Mini 70 em edição limitada, que vem em preto e dourado com a assinatura do estilista americano. Além da Instax ele também criou uma linha de bolsas lindas em couro inspirada no design de máquinas fotográficas antigas, que chega às lojas da marca americana em 7 cores diferentes, sendo 5 opções com alça dourada e 2 com alça prata.

Para as apaixonadas por moda e fotografia.
Café grifado
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-11-04T00:46:00-02:00

A marca de café Illy fechou nova parceria pra sua Illy Art Collection com a marca Emilio Pucci e a coleção está disponível nas lojas Illy e no site oficial da Emilio Pucci.

São 6 modelos de xícaras de expresso, capuccino, além de canecas, todas estampadas com desenhos feitos à mão, inspirados na coleção de lenços de seda da grife “Cities of  The World” de 2014, com estampas que remetem à Nova York, Londres, Florença, Roma, Milão e Paris. 
Sol com a H.Stern
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-11-14T00:44:00-02:00

A H.Stern recebeu seus novos óculos de sol, perfeitos para acompanhar os dias de sol de mulheres poderosas e sofisticadas.

Com moldura geométrica, o design de linhas retas e a combinação do acetato italiano com detalhes de metal dourado, que remetem ao universo da joalheria resulta num visual forte e cheio de personalidade, onde se destacam as lentes alemãs Carl Zeiss e o design e controle de qualidade da mais prestigiada joalheria do Brasil.
A hora certa da Tiffany & Co.
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-11-07T00:50:00-02:00

Imagens: Tiffany's

O relógio Tiffany CT60® de 3 ponteiros, foi relançado recentemente com o mostrador na cor azul, números em prata e 8 diamantes que compõe as horas, além do aro composto por 60 diamantes.

Com movimento automático e máquina da melhor qualidade suíça, ele está disponível em dois modelos: com uma pulseira de couro de crocodilo cinza ou em pulseira de aço inoxidável. 

Para  contar os minutos com elegância.
Dicas de Nova York: almoce, tome chá e jante na Ladurée do Soho
Autor: Shirley Stamou | Publicado: 2016-11-21T00:34:00-02:00

Estou contando os dias para ir novamente na Ladurée, que faz os macarons franceses mais famosos do mundo, que fica no Soho em NYC, onde além dos doces e chás maravilhosos você também pode almoçar ou jantar comida francesa dos deuses!!! Tomamos chá com patisseries e também fomos um dia almoçar. 

Você pode reservar uma mesa pelo site Open Table, que é gratuíto.

O macaron e o chá Marie Antoinette são feitos de rosas naturais e tem um sabor inigualável. 

Viajo pra NY daqui duas semanas e tenho muitas dicas para compartilhar com vocês. Todo dia uma dica nova aqui, no Face e no Insta.
Resenha: O Nome em Seu Pulso
Autor: K. | Publicado: 2015-11-23T14:01:00-08:00

Um livro para se refletir...

Sempre me interessei por histórias que tratassem de um mundo distópico, já vi vários filmes e li vários livros sobre essa perspectiva. Em todos eles o responsável por todo um futuro opressivo, autoritário e carente (de bens materiais e emocionalmente) é o próprio ser humano, e neste livro não foi diferente.
A humanidade chega a um estado incontrolável, onde o planeta sofre com uma superpopulação e os recursos ambientais se esgotam, sendo necessárias intervenções governamentais de forma mais agressiva, reformando todo o sistema político, social e econômico existente. Tais reformas envolvem o controle populacional (são permitidos apenas dois filhos por casal), o controle educacional (a escola e os superiores escolhem as futuras profissões dos alunos, dependendo da demanda de cada área e da necessidade de cada região), habitacional (todas as casas apresentam uma mesma arquitetura e mesma área) e de cultivo (cada família deve ter um jardim, vistoriado pelo Estado, no qual devem ser cultivados quantidades mínimas de verduras e vegetais).
Nesse "Novo Mundo" cada indivíduo apresenta gravado em seu pulso o nome da sua alma gêmea, a pessoa com quem você deve se casar e constituir uma família. Aqueles que encontram o seu par perfeito são mais felizes, apresentam menor taxa de divórcio e um relacionamento duradouro. O Funcionamento de toda a sociedade se baseava na Busca pelo par ideal, que era levado muito a sério. Todos possuíam uma pulseira para esconder o nome no pulso, o qual não era revelado a ninguém, apenas para a pessoa amada.
Nesse cenário todo temos Corin, a personagem principal, a qual decide agir contra o sistema.
A narrativa ocorre em primeira pessoa, contribuindo para a fluidez do livro. Uma história interessante, com um final interessante, embora eu ache que o cenário não foi muito bem construído e um leitor menos atento pode acabar se perdendo em algumas partes. Como toda leitura, só tem a acrescentar. Embora com uma escrita "pobre", a crítica contida na história é bem forte.

Recomendo para ler em um domingo chuvoso, com uma xícara de chocolate quente do lado.
Sobre a falta de atendimento humanizado na Odontologia
Autor: K. | Publicado: 2015-11-21T05:35:00-08:00

Atualmente, a maioria dos problemas bucais são causados por pura negligência por parte dos pacientes quanto à uma higienização adequada ou por falta de informação. Mesmo com todo o acesso à internet, jornais e programas de televisão, muitas pessoas ainda são carentes de conhecimento sobre a própria saúde, tanto bucal quanto sistêmica.
Infelizmente, uma parcela da culpa sobre esse fato também recai sobre os próprios profissionais de saúde, que muitas vezes deixam de fornecer  as informações necessárias e específicas para cada paciente. Após certo tempo, o trabalho se torna automático, vira rotina, e a tendência de um médico ou dentista é acabar se concentrando apenas no problema físico que o paciente apresenta. Quem nunca foi a um médico com uma garganta inflamada ou uma gripe mais forte e, sendo mal examinado saiu com uma receita de antibiótico, antiinflamatório e analgésico? Ou foi a um dentista que mal explicou como seria feito o procedimento ou o por quê ele foi realizado? Ou não teve suas dúvidas respondidas de forma sucinta e esclarecedora?
Os profissionais da saúde devem ter em mente que cada pessoa é uma pessoa, que cada paciente é um ser humano diferente, que sinais e sintomas físicos podem até se manifestar de formas semelhantes em muitos casos, mas o psicológico, o "pensar", varia para cada pessoa.
Não há muito tempo atrás, a definição do termo "saúde" implicava em ausência de doenças. Pode-se observar que era um conceito muito limitado e obtuso, levando apenas a condição física do paciente. Hoje em dia, essa definição mudou: Saúde é o bem estar físico, emocional e psicológico do ser humano, o qual deve ser tratado e respeitado como um todo, como um ser complexo tal como o é.
Eu, você
Autor: K. | Publicado: 2015-11-07T05:31:00-08:00

E ninguém mais!

De repente a saudade bate, meus pensamentos vão até você... Será que está pensando em mim também? Me brotam na memória lembranças doces, coloridas, especiais. Você me complementa, me transborda, me compreende como ninguém mais. É a peça que faltava no meu quebra cabeça.
Sabe aquela conversa que tivemos outro dia? Estive pensando sobre ela... E concordo com o que você disse... Caso algum dia, por motivo de força maior, a gente se separe, no futuro a gente se reencontra. Porque o que temos é tão certo e dá tão certo que não pode simplesmente: acabar!
Lembra quando passamos por aquela dificuldade maior? E até outras menores, sem importância. Mas foi nessa primeira grande dificuldade que conversei com Deus. Não pedi ou implorei pra que a gente ficasse junto ou pra que o mundo explodisse caso nossos planos não dessem certo, nada disso... Apenas abri meu coração e confiei nEle.
3 anos e meio se passaram, meu bem. E estamos aqui, fortes como sempre. E mais uma vez você tem razão no que sempre fala: construímos nossa relação em bases e fundações fortes, e continuamos fazendo isso. Não possuímos bases falhas. Uma pintura ou revestimento, talvez. Mas o mais importante é sólido, forte, inquebrantável. O mais importante, temos conosco a cada dia que passa.

Quero passar o resto dos meus dias com você!

Pra sempre tua!

Camila.
Resenha - Testemunha Ocular do Crime
Autor: K. | Publicado: 2015-11-03T08:59:00-08:00

       Hoje trago uma resenha do último livro que li: "Testemunha Ocular do Crime", da Agatha Christie.  

       Sou muito suspeita pra falar sobre os livros da Agatha, uma vez que ela é a minha escritora preferida desde os meus 14 anos, quando li o primeiro livro dela.

     Minha meta de vida é ler todos os livros dela. Ela possui um acervo com cerca de 80 livros de história policial. Até hoje, segundo minhas anotações sobre os livros já lidos dela, li 41 das suas obras (faltam metade, yeeeey).

     O último foi "Testemunha Ocular do Crime" que finalizei este final de semana. Não apresenta a melhor conclusão comparada com outras obras publicadas, mas apresenta um enredo e uma apresentação de personagens fascinante. Já nas primeiras páginas há a apresentação do crime de uma forma um tanto quanto incomum:      Uma das personagens, a Sra. McGillicuddy, ao viajar de primeira classe em um trem observando a paisagem, de repente se depara com uma cena de assassinato num trem emparelhado ao lado do seu: Um homem, de costas, enforcando uma mulher.

     Entretanto, apesar de avisar todas as autoridades necessárias, o corpo da moça não é encontrado, levando a crer que tudo não passou de fruto da imaginação da Sra. McGillicuddy. Por sorte, ela é amiga da nossa querida Miss Jane Marple, a "detetive" que ajuda a desvendar o caso. Até as páginas finais, juro que não fazia a menor ideia e não tinha nenhuma hipótese razoavelmente aceitável sobre o crime. Este é o dom da escritora, afinal. Nos fazer de tontos, nos deixar malucos no derrubar da cadeira depois. Eu, pelo menos, sempre fico com a sensação de: "como não pensei nisso antes?! a resposta estava na minha cara!"

     Como disse, não é o melhor livro dela, mas, pra variar, me surpreendeu. 

 Ei, se você tiver skoob, me adiciona lá! Vai ser um prazer trocar informações: http://www.skoob.com.br/estante/livros/todos/19701 ;)
Sobre pessoas com síndrome de perseguição...
Autor: K. | Publicado: 2015-10-31T09:36:00-07:00

Se explodam! Ô umbigo maior que o mundo pra achar que tudo gira ao redor delas, que todo mundo fala, inveja, destila veneno contra elas.
Estou de saco cheio de gente assim! Se faz de vítima da situação, paga de superior mas no fundo é carente. E as redes sociais que o digam: É indireta pra tudo quanto é lado! é um tal de #beijoprorecalque, #beijomeliga, #blindadaspordeus, que só por Deus mesmo... Se fosse criança ou adolescente a gente até desculpava, mas é mulher formada, marmanjão que não cresceu. Se fazem de vítimas das circunstâncias, de pobres coitados que nada dá certo na vida!
Para de reclamar e toma vergonha na cara! Ninguém tem que ser digno de piedade alheia, não! Deixa suas indiretas pras invejosas de lado e vai atrás do que você mesmo inveja nelas!

Aliás, pra gente assim eu só desejo felicidade, porque gente feliz não enche o saco! ;)
Blogueiras preferidas
Autor: K. | Publicado: 2015-10-30T09:23:00-07:00

Olá, vim trazer pra vocês a lista das minhas blogueiras preferidas. Não estão em ordem de preferência:

1- Lindsay Woods

Adoro esse estilo meio gótico, meio rocker dela. É uma blogueira que se destaca pelo seu diferencial físico e é muito fofa. Acho ela meio desligada e ultimamente achei que os vídeos dela estão menos interessantes, mas ainda sigo.

2- Taciele Alcolea

Impossível não gostar da Taci e não se empolgar com as conquistas e o bom humor dela. Sigo ela há 4 anos e é incrível a evolução pessoal e profissional dela. Apesar de todo o sucesso continua sempre muito humilde. Adoro ver os vídeos sobre a casa nova dela e dou muitas risadas com sua espontaneidade. E eu simplesmente AMO ela e o Fer!

3- Bianca Andrade

A carioca mais goxxxxtosa do Brasil. Também a sigo desde que começou o canal, com cabelos escuros e usando uma colher de sopa como curvex, hahahahaha. É outra que a gente torce junto, vibra junto e comemora junto! Fora o Nandinho, super fofo.

4- Luisa Accorsi

A Luisa eu descobri recentemente e simplesmente amei a sinceridade e o carisma dela. Ela é linda e não procura ficar se auto-promovendo com aquilo que não acredita. O canal dela apresenta bastante variedade de assuntos com um enfoque maior em moda.

5- Juliana Goes

Santista de bem com a vida, super versátil e que ultimamente vem apresentando temas reflexivos e vídeos sobre qualidade de vida. Ela sabe se expressar de uma forma muito doce e é bem explicativa.

6 - Acidez Feminina

É preciso um pouco de humor crítico nessa vida e eu acho que a Taty tem esse humor e o usa com bom senso. Ela fala o que tem que ser falado na lata, sempre trazendo temas atuais para discutir e refletir

7- Renata Meins

Renatcheeeenha, a  brasileira mais australiana do youtube. Super carismática, sempre apresenta uma vinheta nova antes dos vídeos, que apresentam um enfoque maior no tema "cabelos". Eita menina pra ir no cabelereiro errado e ter que recuperar sozinha depois, rs.

Essas são as blogueiras que sigo mais assiduamente. Afora elas tem a Kéfera, Evelyn Regly, Jana Taffarel, Jessica Belcost e outras!

Um beijo e um queijo, boa sexta pra vocês!
Exercício Físico
Autor: K. | Publicado: 2015-11-04T07:34:00-08:00

Quando pequena era muito espuleta, toda semana aparecia com um joelho ralado por cair da bicicleta, um hematoma novo nas pernas e braços... Conforme fui crescendo passei a correr, continuei a andar de bicicleta, andava a pé por tudo quanto é lado até que... Entrei pra faculdade!

Período integral, chegava no final do dia ou tinha que estudar ou não tinha ânimo mesmo. Comecei a ficar flácida e apresentar umas gordurinhas que nunca tive antes. Vez ou outra tentava voltar a fazer algum tipo de atividade física, mas nunca durava mais que dois meses.

Hoje, novamente, cá estou eu tentando voltar à ativa! Já faz um mês (uaaaaau) que estou indo caminhar/correr pelo menos 3 vezes na semana e fazendo alguns exercícios em casa mesmo. Tem dias que dá uma preguiça danada, e é nestes dias que eu faço questão de ir, de vencer a mim mesma!

Por mais que seja apenas meia horinha ou 40 minutos, penso que é melhor do que ficar parada. 

E o primeiro dia?! Dá uma vontade danada de desistir. Fazia uns meses que não estava caminhando e cara, foi difícil. Nosso corpo se acostuma muito rápido ao sedentarismo. Mas hoje já está mais fácil, coloco meu tênis e meu fone de ouvido, saio de casa, entro em contato com a natureza, vejo outras pessoas fazendo o mesmo que eu, troco sorrisos (porque quem se mexe é incrível: tá sempre de bom humor) e me estimulo a cada dia que passa.

Sobre academia: Odeio! Já tentei fazer, não adianta, não tenho saco! É um ambiente que não me estimula de jeito algum, muito pelo contrário! Queria mesmo ser daquelas pessoas que amam musculação, whey protein e tirar foto no espelho (estou generalizando mesmo, não levem pro lado pessoal), mas essa não sou eu. Ainda preciso me encontrar em algo.

É bom escrever sobre isso aqui, pois quando estiver pensando em desistir, vou lembrar que daqui um tempo tenho que dar algum feed back sobre a minha situação haha.

Até mais!
Eu lírico insignificativo
Autor: Kuma | Publicado: 2012-09-10T14:15:00-07:00

Retrato (foto-diário 10/09)

Desde o princípio, signos são nossas armas, escudos. E a experiencia sensorial, cada vez mais, precisa de uma premissa, de uma razão, de uma finalidade, e por fim, um signo.

E quando rejeitamos os signos impostos pela cultura? E quando rejeitamo-os por nós mesmos?
Já dizia o grande fingidor: "Beleza é a palavra que dou as coisas em troca do prazer que elas me dão."

E quando não há ninguém para entender, o que fazer dos signos? E quando só há um ego inflando perante seus sentidos, o que fazer dos signos? E quando a linguagem não lhe basta? O que fazer com o raio dos signos?

Você tem o que te cativa, é simplesmente interpretativo. Não é nada além do que está dentro da sua cabeça. Um eufemismo para "é nada".
Alberto
Autor: Kuma | Publicado: 2012-09-06T21:46:00-07:00

F Pessoa

Às vezes, em dias de luz perfeita e exacta,Em que as coisas têm toda a realidade que podem ter,Pergunto a mim próprio devagarPorque sequer atribuo euBeleza às coisas.Uma flor acaso tem beleza?Tem beleza acaso um fruto?Não: têm cor e formaE existência apenas.A beleza é o nome de qualquer coisa que não existeQue eu dou às coisas em troca do agrado que me dão.Não significa nada.Então porque digo eu das coisas: são belas?Sim, mesmo a mim, que vivo só de viver,Invisíveis, vêm ter comigo as mentiras dos homensPerante as coisas,Perante as coisas que simplesmente existem.Que difícil ser próprio e não ser senão o visível! 
Estala sem estar lá
Autor: Kuma | Publicado: 2014-09-26T21:54:00-07:00

Acordei com um certo gostinho de memória
Era doce, apesar da secura imaginária
Como os seus beijos
Que a cada saliva trocada
Também trocava omissão

Omissão essa que trajo hoje
Por te querer bem
Independente do "com quem"
Pois quando vim ser esse alguém
Marcou-se o gado com ferro
E fugiu no ultimo trem das 11:00
Rumo ao norte-nordeste

Não houve ultima saudação

O oriente
O sol nascente
O Deus imponente
O ente que te mantém contente
Tudo aquilo que te agrada
Não te entende

A carne apenas estala
Como a memória muscular do dançarino
Estala, sem estar lá
Nem cá
Nem aqui

Dormir
Mentore
Autor: Kuma | Publicado: 2012-09-12T20:30:00-07:00

O maldito é o atinador
Que teve essa benção sua
Derramada sem mérito e requisito
Foi contemplado com este fardo
Que aspira toda amenidade
De uma mente pouco pacata

O maldito é o atinador
Que teve essa benção sua
Derramada sem mérito e requisito

E quando vires todo fato
Quando souberes todas intenções
A sua mente, que rasteja pelos cantos
Esbravejará em todas as direções

Vive a atolar em sua própria estrada
Como uma armadilha não-letal de suicídio

Antítese?

Então ele viu o amor diluir
Como na dor solver
Querendo não entender
E querendo, passa a sobreviver. Não-viver.

O maldito é o atinador
Que teve essa benção sua
Derramada sem mérito e requisito.

Eu fui amaldiçoado
No instante em que me inventei esta condição
No instante em que me inventei esta maldição
No instante em que te inventei - Atinando
Crepúsculo desmontado
Autor: Kuma | Publicado: 2012-09-09T17:58:00-07:00

É viril e atraente
Aquele que forja suas peripécias
Difama sua não vivência
E que outrora traiu seu leito

Longe do solitário
Que verbaliza toda veracidade da vida
De vindas queridas e sensações reprimidas.

Acaba-te, minha pena! Acaba-te, minhas saudações!

Quando a lascívia  deste crepúsculo se inicia
Toda alma é alvo carnal de meu senso banal

Acaba-te, minha pena! Finda! Oh, sina minha!

Essa luz não ascende, não apaga
Ilumina o distante, o eu que eu não vivo
Entorpecendo-me por essa vaga lembrança
Por esse crepúsculo de amenidade

Crueldade? Arrogância? Não

Somente
Anseio por esse crepúsculo desmontado
Ninguém chora por você
Autor: Kuma | Publicado: 2012-09-20T07:05:00-07:00

Filho, se cuida.

Você quer chorar?

Você não percebe,
Mas eu sinto que você quer chorar.
E sinto que não você percebe.

E são tão tristes,
O modo de você ser,
As coisas que você vem
Dizer pra gente, filho!

Você ri. Você canta.
Você é um grande guerreiro.
Não fraqueja, não demonstra nada
Mas chora!
É o mínimo que você tem que fazer
Agora, antes que chorem por você.

Filho, repara,
Você está chorando.
Você não percebe mas eu vejo
Que você está chorando.
E são tão simples.
Os olhos que você faz,
A boca que você treme,
Quando conversa, filho!

É tão triste, é tão simples
E tão bem simulado.
No entanto eu percebo tudo.
Ignoro!
Ignoro de propósito, sim!

E não espere que eu chore por você.

Luiz Tatit
Suffocating Sight
Autor: Kuma | Publicado: 2012-10-15T20:24:00-07:00

Não sou nada além de uma farsa, uma sátira da estabilidade.

Insegurança é uma batalha morro acima. Sou eu contra o mundo.

O litoral está faminto por outra novela do meu naufrágio

Sendo amarrado, esturricando vivo e ainda respirando,

As areias do tempo para mim estão acabando.

Minhas mãos balançam em apreensão

Por todo ato que sou culpado de bancar a vítima
E o litoral continua faminto por outra novela do meu naufrágio.

E assim, como os abraços destes braços o fizeram,eles certamente o destruirão.
E assim, como eles te abraçam, eles certamente o destruirão.