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Caixa de bijuteria
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-08-16T20:40:00-03:00

Porta Bijuteria
com 03 gavetas

17 cm de altura
16 cm de largura
13,5 de profundidade

Com pátina esfumaçada e decoupáge

Totalmente pintado com excelente acabamento

Fotos para relembrar o momento de ouro do cinema

Flocagem para evitar que suas jóias ou bijuterias danifiquem sua gaveta

gavetas
11,5 cm  x 14cm x 4,5 cm

Preço R$ 42,00
acima de 10 peças R$ 39,00

Informações e encomendas pelo e-mail: dssamaral@gmail.com
Caixa
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-07-21T15:54:00-03:00

 Caixa com textura de folha

Ideal para presentear

Chique, discreta e bonita

Pode ser feito em qualquer cor.

 Verniz por dentro e por fora.

Excelente acabamento interno e externo.
24cm de comprimento19cm de largura5cm de profundidade
Preço R$ 13,50
Acima de 10 peças R$ 12,00

Informações e encomendas pelo e-mail: dssamaral1@gmail.com
Porta baralho
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-07-20T15:24:00-03:00

 Porta baralho
17,3 cm de largura
13,4 cm comprimento
3,3 cm de altura
 Pátina esfumaçada com decoupáge
 Veludo em todo seu interior
 Acompanha 02 jogos de cartas em plástico
 Ótimo para presentear e levar parar casa de colegas para um bom joguinho de carta

Não arranha os móveis, acabamento do final da peça em papel camurça

Encomendas e informação pelo e-mail: dssamaral1@gmail.com.
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-07-21T15:05:00-03:00

Caixa com textura de Granito

Ótimo para presentear pessoas de bom gosto

21cm de largura
21 cm de comprimento
9,5 de profundidade

 Textura em granito em diversas cores

Caixa trabalhada totalmente em pintura
 Envernizada por dentro e por fora, acabamento do final da peça em papel camurça para não arranhar seu móvel
Excelente para guardar miudezas

R$ 16,50
Acima de 10 peças R$ 15,00

Encomendas e informações pelo e-mail: dssamaral1@gmail.com
Porta sabão em pó
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-08-13T22:42:00-03:00

Porta sabão em pó

Dimensões:
35 cm de altura
21 cm de largura

Mais 1 item que não pode faltar na sua lavanderia

Serve somente para sabão em pó de 1 kg, de todas as marcas

Toda a peça pintada e impermealizada casa caia água sua peça está protegida

Preço: 25,00
acima de 10 peças R$ 22,50

Compre o conjunto por R$ 45,00, sendo peças separadas por R$ 25,00

Informações e encomendas pelo e-mail:
dssamaral1@gmail.com
Caixa Joaninha
Autor: Dani Artesanato | Publicado: 2011-08-13T20:55:00-03:00

Caixa Joaninha

Dimensões:
26,5 cm de largura
15,5 cm de altura

Ideal para guardar documentos e fotos.
Diversos temas.

Perfeito para presentear.
Papel camurça no final da peça para não danificar seu móvel.

Todas as peças com excelente acabamento
Preço:

R$ 30,00 a unidade
R$ 27,00 acima de 10 unidades

Informações e encomendas pelo e-mail:
dssamaral1@gmail.com
Nada além - Frejat
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2009-06-05T10:47:00-07:00

Você não quer ver nada além do seu umbigo E eu quero ver o que há depois do perigo Você acha que ninguém sofre mais do que você Talvez porque não saiba ao certo o que é sofrer Ando pelas ruas cheirando a fumaça dos motores Enquanto você fantasia suas dores de amores Você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém Você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém Você não quer ver nada além do seu mundinho E eu prefiro escrever meu próprio caminho Você acha que ninguém sofre mais do que você Talvez porque não saiba ao certo o que é sofrer Você sonha ser princesa em castelos fabulosos Enquanto eu vago na cidade entre inocentes e criminosos Você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém Você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém Fique com os seus bonsais, seus haicais Sua paz, suas flores, seu jardim de inverno Se isso é céu Eu prefiro meu inferno Porque você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém Você não quer ver nada além Que ninguém ensina nada a ninguém...
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2010-08-30T05:39:00-07:00

    Entre as coisas mais lindas que eu conheci Só reconheci suas cores belas quando eu te viEntre as coisas bem vindas que já recebiEu reconheci minhas cores nela, então eu me viEstá em cima com o céu e o luarHora dos dias, semanas, meses, anos, décadasE séculos, milênios que vão passar
Água- marinha põe estrelas no marPraias, baías, braços, cabos, mares, golfosE penínsulas e oceanos que não vão secarE as coisas lindas são mais lindas Quando você está Hoje você estáOnde você estáAs coisas são mais lindasPor que você está
Onde você está Hoje você está Nas coisas tão mais lindas...
Sorrisos da alma..
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2010-08-20T09:31:00-07:00

É.. pra quem não acredita, eles existem!!Sabe aquele sorriso que você da, e não consegue mais parar?? Sim, é desse que eu estou falando.. Quando você se sente feliz e sente seu peito quase transbordar de alegria, com uma enorme vontade de gritar, pular e tudo mais.. então, sabe do que estou falando, certo?! É assim que me sinto ao lado dela. Ela ilumina meus dias e me faz querer ser sempre uma pessoa melhor.É ela que me faz chorar, por sentir o peito apertado de tanto que a amo, mais também é ela que me faz sorrir com a alma, com suas ideias malucas e frases sem pé nem cabeça.. kkk que horas está inquieta, e super agitada, e horas quetinha, mais nunca deixando de mostrar que esta ali. É ela que me faz feliz, que intende, surpreende, e encanta. E é por ela que eu dou meus melhores sorrisos, esses sim, vindos da alma!!! Essa é a minha Nicolau, e é ela quem me faz a pessoa mais feliz do mundo!!! Amo vc. ")
Mudanças...
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2009-07-06T17:37:00-07:00

Há Tempos andava meio parada, só vendo " a banda " passar.. Fazia algum tempo que nem eu mesma me reconhecia..Bom cansei disso..Muitas coisas aconteceram desde que decidi mudar e tentar voltar a fazer alguma diferença..Sei que nada muda de uma hora pra outra..mais sei também que com paciência tudo se ajeita..E essa foi uma das coisas que aprendi a ter, a "famosa", paciência. Por divérssas vezes achei que ia me perder dentre tantos pensamentos vagos e ideais que insistiam em me "perseguir"..heheAlgumas coisas foram meio incomodas pra serem olhadas de outra forma, outras foram bem aceitas logo de cara, e por ai vai.. A cada dia aprendo um pouquinho e ensino também, de fato coisas boas, como também ruins.Mais isso como dizem por ai..Faz parte!Durante algum tempo achei que não fosse conseguir sair da inércia em que me encontrava, não sei se por medo ou por não saber trilhar o caminho certo..Errei bastante, mais assim como a maioria, sempre tentando acertar.E acho que esse foi um dos maiores erros..Agente tenta acertar de mais e às vezes acaba metendo os pés pelas mãos..Ainda mais eu que sou atrapalhada ao extremo.Mais pula essa parte..heheFiz muitas pessoas sorrirem, mais também fiz algumas chorarem..E não me orgulho disso. Sempre fui muito dependente dos outros, e todas essa mudanças me ajudaram bastante a ver as coisas de um modo diferente.Isso inclui conseguir ficar bem comigo mesma, sem "precisar" de um apoio ou uma segunda pessoa..Aprendi a olhar mais pra mim e ver que eu posso ser feliz sim, só depende única e exclusivamente de mim.Acho que assim como a felicidade, a mágoa também ajuda a criarmos coragem..E foi as duas que me ajudaram a tomar decisões e criar coragem pra voltar a ser a Juliana que sempre fui.Só que hoje um pouco mais madura e paciente.heheAgradeço a cada uma dessas pessoas que contribuíram para que eu voltasse a ser quem eu era, e digo que as levarei pro resto da minha vida..Assim como sempre tive medo de ficar pelo caminho, não farei isso com nenhuma delas..E dia após dia eu tento mudar um pouquinho as coisas que deixei paradas durante aquele tempo..É difícil, mais o difícil não é impossível, e eu não costumo desistir dos meus objetivos..Bom, acho que por hoje é só..By: Juh Cercilier
Todas nós temos..
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2010-08-23T12:28:00-07:00

Sabe quando você acorda, e não está nem ai pra nada??
Pois é.. é exatamente assim que me encontro!!
Não gostou do meu cabelo?? É.. fazer o que né?? Azar o seu!!
Aaa..meu estilo te deixa desconfortável? Que pena... kkk
Não importa se te consideram diferente, ou "fora do padrão".. Seja você, e faça a diferença!!!
Como meu amor diz.. Hoje acordei meio Shane..

Carpe Diem..
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2009-06-05T11:13:00-07:00

 Só pq ela é linda, encanta a todos que a cercam e pq é meu Anjo da guarda! Obrigada por cuidar de mim e ter esse carinho imenso.. Te gosto muitão minha Rosa..By: Juh Cercilier
Já Não Dá Mais - Formidável Família Musical
Autor: Juh Cercilier | Publicado: 2009-07-06T17:01:00-07:00

Sim, sempre fui de acreditar no amorMas nunca pensei que chegaria a um fimComo não se houvesse um céu azulFui feliz só com teus beijosDeixei de enxergar ao meu redorMe entreguei aos teus desejosSe ouço a tua voz, mas fujo do olhar que me atraiÉ que eu sabia que ia machucarJá não dá maisPra acreditar no amorJá não dá maisUu huE se acaso forUm vaso sem flor, um quadro sem corEu arriscaria a vidaEu pinto essa dorEu rego esse amorTe trago à minha vidaTanto tenteiMas nem foi fácil assimDesacrediteiDe um sonho acordeiO amor não tem de ser assim...
Fotos da Avril
Autor: Tifanny Bittencourd | Publicado: 2012-02-09T18:15:00-08:00

                                                            
21º e 22º dias: Dia de pesageeeeeem!
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-12-07T06:49:00-08:00

Olá pessoas que torcem por mim e para que eu cumpra meus objetivos e atinja minha meta! Vinte e dois dias de dieta completos e sem deslize! Já me pesei novamente e os resultados foram ótimos!

 

Segue 21º dia:

Café da manhã:

Tomei café com meu amor, então tentei não exagerar mas não foi totalmente light.

Pão francês sem miolo, uma fatia de queijo prato, 1/2 de presunto. Café com leite e 1/2 sache de açúcar. Também tomei só metade desse suco de laranja sem adoçar.

 

Almoço:

Batata cozida, brócolis, purê de abóbora e frango grelhado

 

Lanche 1:

Laranja com mamão

 

Lanche 2:

Activia zero

 

Janta:

Foi o dia daquela tempestade na cidade do Rio de Janeiro! Como trabalho a noite, me ferrei! Cheguei em casa 2 horas da manhã mortaaaaaa de fome. Não quis jantar pra não ficar muito pesado, então fui de duas fatias de pão integral com requeijão tipo cheddar e um copo de leite desnatado morno com meia colher de Nescau.

 

 

Foi dia de pesagem eeeeeeeeee...... falta apenas 150 gramas para chegar aos 70kg que queria kkkkkkk e ainda faltam váááários dias até o Natal! Bônus pra mim, acho que ainda perco mais uns 3 quilinhos até lá.

 

Enfim posso dizer que estou dentro do peso ideal pra a minha alturaaaa!

 

 

Baixei meu IMC e, como estou abaixo dos 72,4 já posso afirmar que alcancei o peso ideal, mas só quando sair da casa dos 70 estarei realizada em ter cumprindo a PRIMEIRA META! Exato, primeira, pois pro próximo ano vou querer maaais, é muito bom se desafiar e vencer!

 

 

 

22º dia, segue cardápio:

 

 

 

Café da manhã:

Cha verde misto com ervas sem adoçar, fatia de pão integral tostada com fatia de minas

 

Almoço:

Salada de macarrão integral com seleta de legumes e atum. Uma colher de maionese de 21 calorias

 

Lanche 1:

Activia zero com uma colher de farelo de aveia

 

Lanche 2:

Barrinha de cereal light com expresso com adoçante

 

Janta:

Estava na rua, então comi um pastel de forno integral recheado com legumes, e uma água com gás pois meu bairro não vende sucos, nem refrigerante diet, como pode???? Os amigos foram de pizza e cerveja, mas isso não me incomoda de verdade! 

 

 

Minha meta está quase lá, ano que vem tem mais metas vocês verão!

 

beijos!
14º dia: Cereais integrais para começar o dia...
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-11-29T10:19:00-08:00

Bom dia povo!

Minha dieta de ontem foi toda linda nesse 14º dia! Comi direitinho, teve fruta, verduras. Acho só que tenho que incrementar a salada, comer folhas diferentes, só alface, alface e alface não dá né? Vou providenciar isto.

 

Essa semana andei lendo algumas revistas interessantes, dentre elas a revista Saúde é Vital. Tenho várias revistas deste tipo que falam sobre dieta, histórias de sucesso no emagrecimento, dicas de alimentação rsrsrs elas quebram um galhão!

 

Na edição de setembro a revista fala sobre a importância de substituir o clássico "café com leite pão com manteiga" por cereais no café da manhã!

 

 

"Depois de horas de jejum durante o sono, ao acordar precisamos de doses caprichadas de carboidratos, vitaminas e minerais. É aí que o cereal leva vantagem sobre a concorrência na manhã, como pães e biscoitos...além de concentrar tudo isso, ele ainda vem recheado de fibras. Assim, ajuda a botar o corpo em movimento e já garante mais saciedade para o início do dia."

Escolhi no mercado o Nesfit porque, dentre as opções que tinha na prateleira, foi o que achei de mais saudável! Não vem coberto com aquele açúcar delicioso rsrsrs e não tem chocolate. Além disso os flocos são integrais, e não é apenas feito de milho mas de trigo e arroz também!

 

Vamos ao cardápio do dia:

 

Café da manhã:

1/4 de xícara de Nesfit mais leite desnatado

 

Almoço:

Arroz Ritto integral, parece que tem feijão mas é o mármore da pia rsrsrs, lombo suíno assado sem óleo, brócolis, abóbora, alface e tomate. Guaraná zero

 

Lanche 1:

Uma pera

 

Lanche 2:

Duas fatias de queijo minas com uma colher de sobremesa de geleia diet

 

Janta:

Mini salada de bacalhau com batata, brócolis e cebola. Um pedaço pequeno de omelete de bacalhau. Suco de manga delícia, hiper gelado, só a fruta, pouquinha água e gelo!

Beijos, até mais!

 
16° dia: Passando pelo sábado
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-11-30T18:57:00-08:00

Passei pela metade dos 30 dias sem enfiar o pé na jaca! Sábado a noite é o mais difícil porque sempre tive costume de estar com os amigos, beber uma cerveja e comer um petisco. Pra matar essa vontade de comer algo diferente, hoje fui de japa na janta. O suquinho de uva integral deixou a impressão de que rolou um vinho kkkk com bastante ilusão você pensa até que entrou no clima! Kkk. Brincadeiras a parte, estou muito feliz por estar seguindo certinha!

Então vamos de cardápio!

Cafe da manhã;
Cereal integral, dois morangos, leite desnatado

Almoço:
Pure de batata, feijão fresquinho huuum, sobrecoxa assada, alface e cebola

Lanche 1:
Uma maça

Lanche 2:
Fatia grossa de queijo minas, cafe expresso com adoçante

Janta:
Japonês e suco de uva

Bom domingo a todos!

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15º dia: Meio mês sem comer besteira e sem beber!
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-11-30T04:52:00-08:00

Bom dia pessoas lindas que estão aqui diariamente me apoiando, ainda que em silêncio.

Queria convidar vocês a me seguir aqui no blog e na fanpage do facebook. É só clicar no link www.facebook.com/blogcumprindometas e dar uma curtida! Não custa nada e você vai ficar sempre atualizado sobre incentivo, qualidade de vida, emagrecimento, dietas... Me segue aqui no blog e curte lá na fanpage!

Dito isto, vamos ao cardápio do dia. Fiz boas refeições, mas na janta além de estar sem fome, não tinha nada pra comer em casa de saudável! rsrs Acho que a falta de apetite é natural, o pior da dieta são os primeiros dias, quando ainda se sente muita fome. Com o passar do tempo o corpo se acostuma a comer menos e a ingerir pequenas porções, a gula também diminui! Lembre-se disso você que tá tentando fazer dieta e não consegue! Te dou uma semana pra você se acostumar com o novo cardápio, sério! O difícil mesmo é ultrapassar essa semana, mas prometo que depois disso, a fome contínua vai passar!

 

A dieta hoje ficou assim:

 

 

 

Café da manhã:

Leite desnatado, cereal integral, dois morangos picados

 

Almoço:

Bacalhau, brócolis, batata, cebola, 1 fatia pequena de omelete de bacalhau, 1 colher de sobremesa de azeite. Suco de manga

 

Lanche 1:

Uma maçã

 

Lanche 2:

Uma fatia grossa de queijo minas, expresso com adoçante

 

Janta:

Uma fatia de pão integral, queijo minas, peito de chester, orégano e uma colher de molho de tomate. Levei  ao forno pro queijo dar uma derretida. Guaraná zero

 

 

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Beijos!
A meta foi atingida! Meta nova aqui!!! Cala a boca e treine!!!
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-12-18T21:31:00-08:00

Oi pessoas! Finalmente consegui me pesar e a meta foi oficialmente atingida! Eeeeeee, muito feliz pela conquista e queria agradecer a todos os amigos e amigas que me apoiaram, que estiveram aqui no blog me visitando e na fanpage www.facebook.com/blogcumprindometas . Fico feliz em saber que existem pessoas que querem meu bem, que entendem meus projetos e que me ajudam divulgando o blog ou com palavras de incentivo. Teve muita negatividade nesse processo por parte de algumas pessoas, mas as mais importantes estiveram do meu lado entendendo o sentido do blog e das postagens. Agradeço também a outras nem tão próximas assim mas que foram fiéis leitoras e admiradoras do meu projeto!

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Vou resumir a história pra quem tá chegando hoje: No fim de 2012 resolvi que deveria emagrecer porque já estava acima do meu peso há tempos e a situação só piorava. Ao longo do ano de 2013 perdi aproximadamente 20 quilos com dieta e atividade física. Próximo do fim do ano tinha relaxado novamente e, dos quilos que perdi, já tinha recuperado 8! Com muito medo de jogar todo esforço de um ano fora, resgatei esse blog criado acho que em 2011 (numa das milhares de tentativas de emagrecer) e voltei ao meu projeto de emagrecimento, estipulando uma meta inicial de, até o Natal, perder esses quilos extras que havia ganhado.

Graças a Deus e aos meus esforços, antes da data prevista conquistei o que desejava e agora novos projetos virão! Segue comprovante de emagrecimento rsrss Peso atual 69,900 Iuuuuupiiiii por 100 gramas sai do diacho da casa dos setenta que não me largava! rsrs

Abaixo segue uma foto com 73 e outra bem recente, com 69 (desconsiderando as gramas). Meu namorado me chamou a atenção para um detalhe: na foto abaixo, apesar de todo meu esforço de parecer mais magra segurando o short largo rsrs, eu tenho mais gordura visível do que quando eu pesava um pouco mais. Sabe por quê? Eu estava MALHANDOOOOOO.

 

 

Pelo menos eu acho que na foto mais pesada a barriga estava mais seca! Perdi três meses da academia e voltei ontem para meu novo projeto: Perder gordura e ganhar massa muscular!

Acho que agora dá pra chegar aos 65kg substituindo a gordura por músculos. Topa me acompanhar nessa nova meta?!

Fui dois dias a academia e estou quebradaaaaa, a base de remédio muscular rsrs. Incrível como em três meses sem ir perdi massa muscular, força, resistência e de quebra ganhei gordura! Não consegui fazer metade das minhas séries antigas! Então simbora devagarzinho pra não ter lesão!!!

É isso, minha nova meta é chegar aproximadamente aos 65kg, mas com massa muscular visível!

Segue cardápio de ontem e eu com cara de cansada partindo pra academia: Cala a boca e treina!

Café da manhã:
Torrada pão integral, geleia diet, café, leite desnatado

Almoço:
Seleta de legumes, frango cozido com molho

Lanche 1:
Activia zero e farelo de aveia

Lanche 2:
Expresso e rosquinha integral e light de castanha do pará

Janta:
Pão integral, atum, milho, ervilha, 1 colher de maionese!

Beijos!
Saldo do pós festas!!! Quantos quilos a mais???
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2014-01-02T20:22:00-08:00

Oi pessoas, estou de volta pra um 2014 cheio de realizações!

 

Vamos aos saldos....totalmente péssimos, claro!

 

Sai da dieta no dia 20 de dezembro (um pouco antes do que planejei, mas já tinha alcançado a minha meta de perder 8 quilos até o Natal). Neste dia foi confraternização no trabalho e eu comi tipo muito! O mundo! Comi tudo que tinha várias vezes. Resultado? Dei um choque no meu organismo que estava desacostumado a tanta besteira e tive uma noite de rainha (da cama para o trono a noite toda).

 

Dia 23, segunda sem lei, teve a confraternização dos amigos! Voltei a beber! Eis meu primeiro copo de cerveja depois de um mês!

 

 

 

 

Depois daí, meus queridos, a dieta entrou em recesso. Pra completar entrei em TPM neste período e fico realmente muito ansiosa nesta época, contando os dias para o fim de ano então, putz, comi, comi e comi sem parar até o Natal! Depois comi, bebi, comi e bebi sem parar até dia 01/01/2014. Chega!

 

Saldo dessa brincadeira: 2,4 quilos a mais na balança. estava com 69,9 e hoje estou com 72,3

 

E essa ai em cima foi minha jantinha de hoje, só para finalizar com chave de ouro! kkkkkkkk

 

Lembram que eu disse que ia comprar uma balança digital? Então, me presenteei com uma de Natal. Ela faz mais algumas coisas, mostra índice de gordura sei lá, ainda não futuquei pra aprender.

De quebra ganhei também do papai uma frigideira antiaderente novinha pra eu fazer meus grelhados! Chega de gordura, peito de frango sequinho agora! Uhuuul, se prepare 2014 que vou começar a lhe usar!

 

 

 

Gente, Feliz 2014!!! Que vocês tracem muitas metas boas e consigam conquistar todas elas, assim como eu!

Simbora descansar que amanhã começa maratona de academia, dieta e trabalho!

 

Beijos!
17º e 18º, engana-se quem pensa que desisti!
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-12-03T08:58:00-08:00

Oi pessoal, demorei pra postar a alimentação de domingo e segunda por causa da correria mesmo! Não estive em casa e postar do celular é muuuuito ruim! Então, pra quem torce contra, sinto em informar que não desisti da minha meta! hahaha

Se existe uma coisa que realmente atrapalha a dieta é mudança de planos. Quando eu sei exatamente o que vou fazer, onde vou estar, fica super fácil programar a alimentação porque ou eu levo o que vou comer ou me programo pra comprar algo light. Quando os planos mudam, você acaba ficando sem muita escolha, foi o que aconteceu domingo. Estive com meus amigos e eles, óbvio, estavam se fartando de beber cerveja e comer pastéis e lanchinhos. Inveja branca de vocês tá rsrs. Estou super controlada, sem problemas algum em negar aquilo que não faz parte do meu cardápio agora. O problema é você estar desprevenida e ter que inventar como se alimentar!

Dica para isso: Tenha SEMPRE barrinhas de cereais e frutas na bolsa, vai quebrar um galhão!

 

Cardápio de domingo:

Café da manhã:
Cereal integral e iogurte zero, que carreguei na bolsa!

Almoço:
Dia de comer na rua teve arroz integral, feijão, 1 batata calabresa, alho torrado, brócolis, palmito, alface, beterraba, molho vinagrete e frango de churrasco sem pele, mas estava um pouco gorduroso!

Lanche:
Como não levei frutas comigo, fui de barrinha de cereal light e café expresso com adoçante

Janta:
O maior improviso do dia rsrs dois biscoitos integrais que carrego na bolsa, queijo minas, presunto e azeitona. Tomei uma lata de Coca zero pra acompanhar a turma!

Na segunda a alimentação foi mais controlada. Começando a semana com o pé direito, feliz por ter passado pelo final de semana com tranquilidade, sem passar fome e o melhor, bem focada! Assim também não passo vontade! O cardápio ficou assim:

 

Café da manhã:

Chá verde com gengibre e limão da amiga Thalyta, muito bom, vou adotar! Biscoito integral, queijo minas

 

Almoço:

Purê de batatas, feijão, bife grelhado e alface

 

Lanche 1:

Iogurte desnatado mais cinco morangos

 

Lanche 2:

Barrinha light e café expresso. Não sei se é comum, mas adoro barrinha com café rsrs

 

Janta:

Sanduiche de pão integral, maionese light e atum light. Suco de manga!

 

Semana começou firme e forte, projeto firme e forte! Gosta do blog? Curte a fanpage do facebook www.facebook.com/blogcumprindometas e convide seus amigos a participar!!!

 

Beijos!
27º dia hoje? Perdi a conta da contagem! kkkkkkkkkk
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-12-12T06:41:00-08:00

Oi gente linda, to meio sumida né?

Fim de ano é uma loucura no trabalho, correria porque os fornecedores entram em recesso e você precisa pedir tudo a tempo, aí tem também esse caos do Rio de Janeiro com as chuvas...ufa, não tá fácil!

 

A notícia feliz é que muito provavelmente já alcancei minha meta para este ano, que deveria ser perdida até o Natal! O fato de não estar postando a minha alimentação em nada tem a ver com a minha dieta! Estou seguindo sim, firme e forte! Acontece que alguns pratos tem sido muito repetitivos, principalmente café da manhã e os lanches, então fica meio chato postar a mesma coisa e fotografar a mesma comida! rsrsrs Vou voltar hoje a fazer fotografias!

 

Bem, lá vai um antes e depois pra gente conferir que já dei uma emagrecida boooa. Fotos com 89kg, meu peso do começo do ano pra onde eu já estava me encaminhando novamente, e fotos de agora!

ANTES:

DEPOIS:

Ah, ontem eu comi no Habib's! =(

Foram uma esfiha de frango, uma de carne e meio quibe! Não teve foto, mas como comi pouco durante o dia acredito não ter comido mais que 1200 calorias diárias, então tá tudo certo!

De repente me peso amanhã, se eu for a minha balança oficial rsrs ai posto aqui...e tem novidades pras metas do Ano que vem!

 

Beijos
Completando um mês de dieta!
Autor: Carlinha Cuzine | Publicado: 2013-12-13T19:46:00-08:00

Hoje, dia 14 de dezembro, completa um mês que comecei a dieta! Tiveram prós e contras e aprendi muita coisa sobre meu corpo, sobre alimentação e sobre cobranças das pessoas por você estar fazendo opções diferentes das  delas.

Aprendi que meu corpo se acostuma a comer menos, e que a maior parte da fome que sentia estava mais ligada a minha vontade de comer do que a minha necessidade.

Aprendi que podemos fazer opções saudáveis sem perder o sabor e o prazer de comer!

O melhor de todos, aprendi que o que eu faço e as opções que escolho são problemas meus, e que ninguém é obrigado a comer o que estou comendo, a beber o que estou bebendo e vice versa! Cada um com suas escolhas e a amizade continua, ora bolas!

 

Não consegui ir me pesar, mas perdi cerca de 8 quilos mesmo, aquilo que acreditava perder até o Natal! Daqui pra frente a perda será mais lenta porque já estou dentro do peso ideal. Para intensificar isso, vou voltar pra academia que não frequento há uns 3 meses! Espero voltar ainda esse ano!

 

Segue alimentação de ontem e hoje!

 

 

 

Café da manhã:

Pão francês sem miolo, queijo minas, café com adoçante

 

Almoço:

Misturinha de arroz e feijão, frango grelhado, batata doce e salada

 

Lanche:

Activia zero com uma colher de farelo de aveia

 

Janta:

Lentilha e omelete de carne assada e vegetais

Café da manhã:

cereal integral, cinco morangos, leite desnatado.

 

Almoço:

Frango grelhado, batata cozida, abobrinha refogada e lentilha.

 

Lanche 1:

Activia  com uma colher de linhaça e chia

 

Lanche 2:

Quatro rosquinhas integral light de castanha do pará. Expresso com adoçante.

 

Janta:

Suco de goiaba (preparado com concentrado). Sanduiche de pão integral, maionese, frango grelhado e salada.

 

Mais eu linda!!!

 

Beijos!
Ordenação Diaconal
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-08-19T16:16:00-07:00

CLIQUE PARA AMPLIAR
Elineide Ferreira de Oliveira foi batizada e confirmada na Igreja Episcopal Anglicana pelas mãos do Reverendíssimo Bispo Dom Almir dos Santos. É Coordenadora da Associação Anglicana Desmond Tutu e responsável pela Casa de Apoio à Mulher Vítima de Violência Noeli do Santos.
Atualmente trabalha no Ministério de Leigos e Representa a Juventude Anglicana em Ariquemes Rondônia. Será elevada ao Diaconato pela graça de Deus no dia 30 de setembro na Paróquia Santíssima Trindade.  

“Que Jesus seja sempre e em tudo seu apoio, seu consolo e sua vida”. São Pio de Pietrelcina  "O Profeta - Coral Paulus"  (function(d, s, id) {
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Cartaz do Décimo Concílio Anglicano
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-06-27T16:44:00-07:00

O Concilio do Distrito Missionário Anglicano que corresponde as regiões de Campo Verde – MT, Porto Velho e Ariquemes RO acontecerá no mês de Julho em Campo Grande MS. O evento será sediado pela Paróquia da Inclusão nos dias 27/28 e 29 oportunizando os delegados paroquiais de traçarem o rumo de nossa Igreja nesta região para o ano de 2013.   Com o tema, Missão e Renovação, iniciaremos este Décimo Encontro com perspectivas de unidade e diversidade e crescimento. Participe, acompanhe no Blog da Juventude! (Música: O Profeta)
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Capacitação contra violência!
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-11-30T13:56:00-08:00

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Nos dias 22, 23 e 24 de novembro aconteceu em Ariquemes RO a Terceira
Capacitação Contra Violência Doméstica. Todo o evento foi patrocinado pelo SADD
(Serviço Anglicano de Diaconia e Desenvolvimento) que proporcionou dois excelentes palestrantes; a Sra. Ilcélia (contato diocesano do SADD de
Recife), Sra. Ester (da diocese Anglicana de São Paulo). Na oportunidade a
Promotora de Justiça Dra. Priscila Matzembacher representou o Ministério Público
de Rondônia.
O evento público foi destinado a Rede de Enfrentamento à Violência Doméstica
que contou com a participação das seguintes entidades assistenciais – Associação Anglicana Desmond Tutu, PM, CREAS, CRAS, CAPS, SEMDES, SEMED, SEDUC, SESAU, MP
e as Igrejas – Episcopal Anglicana do Brasil, Católica, Primeira Igreja
Batista, Universal do Reino de Deus e Presbiteriana do Brasil. Por encontrar-se
em greve a Policia Civil não pode participar do evento.
Esta ação despertou um olhar atencioso e eficaz na Rede de
Enfrentamento como o desejo de abranger o conhecimento neste tema tão delicado
da sociedade. A jovem Rejanne Cristina palestrou para as mulheres da Igreja
Universal o trabalho desenvolvido pelos Episcopais Anglicanos na Casa de Apoio
e a rotina de funcionamento. O evento foi finalizado no domingo com um
manifesto contra todas as formas de violência e um mundo sem o vírus HIV/AIDS.
Agradecemos a todos que proporcionaram o sucesso desta Capacitação, em especial
a Sra. Sandra Andrade (Coordenadora do SADD), Dom Mauricio Andrade (Bispo
Primaz), Sra. Ilcélia Soares e Sra. Ester Lisboa (palestrantes), Dra. Priscila Matzembacher,
Rev. Hugo Armando Sanchez, Sra. Lúcia Helena, Revda. Elineide Ferreira e a
jovem Rejanne Cristina.

 
Unidos contra violência
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-06-06T19:24:00-07:00

Na manha do dia 06 de junho integrantes da Rede de Violência à Mulher, composta pela Coordenadora e Ministra Leiga Elineide Ferreira, o Secretário Reverendo Padre Hugo Armando Sanchez e a Psicóloga Claudia Moreira Alves participaram da palestra com a  Policia Militar de um evento publico onde receberam orientações sobre a Lei Maria da Penha. A comunidade Episcopal Anglicana e seu projeto social em Rondônia pode ser apresentado através dos serviços prestados pela Casa de Apoio Noeli dos Santos, entidade que acolhe mulheres vítimas de agressão. O próximo evento será realizado pela Policia Civil em Ariquemes. Confira sempre neste link.
Domingo de Ramos
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2013-03-27T16:27:00-07:00

O Domingo de Ramos antecipa o domingo de Páscoa. A festa
celebra a entrada triunfal de Jesus em Jerusalém, e pode ser encontrada nos
quatro evangelhos (Marcos, Mateus, Lucas e João). Confira como foi em nossas paróquias
do Distrito.

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Em defesa da mulher
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-10-11T14:02:00-07:00

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A Rede de Enfrentamento Contra Violência realizou uma palestra na Escola Ireno Berticelli com o tema “violência
domestica” – conduzido pela Promotora de Justiça Dra. Priscila Matzembacher
Tibes Machado.

Participaram do evento, pais, alunos,
professores, membros da rede e funcionários do colégio. A promotora ressaltou a
necessidade de expandir a Lei Maria da Penha como também o compromisso
da sociedade civil em denunciar todos os atos de violência. “– A violência contra mulher é um crime
inafiançável” ressaltou.

Ariquemes tem uma estrutura de proteção para as mulheres
como a Rede de Enfrentamento, a Casa Noeli dos Santos – que acolhe mulheres vitima
de violência, a policia e a própria justiça. Após a palestra a coordenadora da
Rede de Enfrentamento Sra. Elineide Ferreira Oliveira agradeceu a Dra. Priscila
Matzembacher  pela disponibilidade em palestrar
sobre o tema (ainda muito polêmico).

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Comunidade em Festa!
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-07-17T18:51:00-07:00

Rev. Hugo Armando SanchezPároco em Ariquemes RO No dia 14 de julho, sábado, a comunidade paroquial da Santíssima Trindade viveu um momento de grande alegria ao reinaugurar o Templo após a reforma que os membros realizaram no mês de junho. Com a dedicação de todos podemos proporcionar um espaço mais agradável para celebrar os mistérios divinos. Além da pintura, o forro foi reformado, a capela recebeu nova iluminação, cinco ventiladores e o painel da Santíssima Trindade. Um espaço foi dedicado a Pia Batismal e os ícones de Jesus Cristo e da Bem-Aventurada Virgem Maria, onde todos podem contemplar com respeito e piedade devocional. (Veja mais fotos AQUI).À noite a Comunidade Paroquial unidas de um templo cheio de amigos, visitantes celebraram o enlace matrimonial de nossa ministra leiga e futura Reverenda Elineide Ferreira de Oliveira com Jailson Machado. Os Sacramentos foram celebrados com muita alegria e após o casamento o desfecho foi com um delicioso churrasco, noite adentro. Deus seja louvado em tudo, pois continua abençoando a vida de cada irmão e irmã desta pequena igreja.
+ FOTOS no Facebook "Bruna Karla - Que bom que você chegou" (function(d, s, id) {
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Ordenações no Distrito
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-10-11T13:41:00-07:00

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Geison Felipe C da Silva

 UJAB Porto Velho RO

No dia 29 de agosto ocorreu a ordenação presbiteral de Revdo. Robert Adan em
Porto Velho, que contou com a presença de Dom Maurício Andrade, Dom Saulo,
bispo da Diocese da Amazônia, Bispo visitador do Distrito Missionário Dom Almir
dos Santos, Revdo. Guilherme Luz, Revdo. Hugo Sanchez e Revda. Elineide
Ferreira. E no dia seguinte, dia 30 de agosto de 2012 todos seguiram para
Ariquemes onde fora a vez da Revda. Elineide Ferreira ser ordenada Diácona.

Esse último fim de semana vai ficar para a história do Distrito Missionário
Anglicano. Dias repletos de trabalho em conjunto, convivência em família,
respeito e de grandes celebrações e emoções.

Ordenações marcantes como as desses dois jovens, que reafirmaram o desafio
de continuar com a jornada missionária na região, são exemplos para a caminhada
da IEAB. Revda. Elineide, sendo a primeira Diácona mulher no Distrito, cresceu
na IEAB sendo batizada e crismada por Dom Almir, que com grande alegria também
pode estar presente nesta celebração. Já o então Presbítero Revdo. Robert Adan
teve orientações dos Revdos. Guilherme e Hugo que a cinco anos o aconselham
pastoralmente, sendo o primeiro presbítero ordenado no Distrito Missionário
Anglicano.

O Distrito Missionário Anglicano agradece a todos que puderam estar
presentes e também aos que estão em oração por esse momento tão importante que
o Distrito está vivendo.

“O Vento sopra onde quer e ouves a sua voz, mas não sabes de onde vem, nem
para onde vai. Assim é também todo aquele que nasceu do Espírito.” (S. João
3.8). Que o sopro do Espírito continue a empurrar o Distrito Missionário mais
longe.

CLIQUE + fotos Revda. Elineide

CLIQUE + fotos Rev. Robert

"Jesus Christ is risen today - Easter Hymn" 

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Convocação do X Concilio Distrital – Distrito Missionário Anglicano
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-06-27T16:40:00-07:00

Brasília, 27 de junho de 2012.Ao Clero e Povo do Distrito Missionário Anglicano.REF. Convocação do X Concilio Distrital – Distrito Missionário Anglicano.
Paz e Bem!
O Bispo Primaz em conformidade com os Cânones da Igreja vem através desta convocar o X Concilio Distrital do Distrito Missionário Anglicano a ser  hospedado pela Missão da Inclusão na cidade de Campo Grande, Mato Grosso do Sul, 27, 28 e 29 de julho de 2012 A.D.
Peço que cada Pároco e Ministro Encarregado que enviem as credenciais dos delegados leigos e seus respectivos suplentes, peço que enviem para o Revd Carlos Calvani que nos acolherá juntamente com sua comunidade.
Esperamos que seja mais um momento de celebração da vida do Distrito aprofundando nossos desafios missionários e pastorais.
Do Vosso BispoDom Mauricio AndradeBispo Primaz
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Paróquia da Santíssima Trindade passou por reforma
Autor: PAROQUIA DA TRINDADE | Publicado: 2012-07-05T17:13:00-07:00

Equipe de Comunicação de Ariquemes ROElineide Ferreira - Ministra Leiga

Rev. Hugo - Confraternização

Unidos pela ORAÇÃO

 Durante o mês de junho a comunidade da Santíssima Trindade se dedicou na reforma de seu espaço litúrgico, os cultos foram transferidos para o sábado à noite e aos domingos a comunidade se empenhou no trabalho aproveitando para confraternizar-se. Novas cores além da distribuição de seu espaço litúrgico, fazem com que a capela seja mais colhedora e orante. Agradecemos aos irmãos e irmãs que dedicaram seus domingos de laser e descanso para dias de muito trabalho. Por tudo isso Deus seja louvado.

Pia Batismal

Altar Central e Sacrário

- COMUNIDADE ANTES DA REFORMA FOTOS
- TODOS OS ARTIGOS SOBRE ARIQUEMES AQUI
- ASSOCIAÇÃO ANGLICANA DESMOND TUTO ARIQUEMES "Quando Chamaste os 12 primeiros"
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Autor: FxLx | Publicado: 2011-07-08T01:52:00-03:00

Uma jornada no self.Em dois estilos.Cheios de pontos e sentenças curtas.Sem rimas fáceis, que são rimas mudas.Fato.Um conto policial em preto e branco.O detetive. Eu. Quem procuro. O que sou eu. Nas vielas clichê-acizentadas de uma cidade cinza. Das cinzas do que restou do selvagem. Uma civilidade selvagem. Becos e mais becos. Narrativas sobre narrativas. Metanarrativas de metanarrativas. Um labirinto de considerações sobre o considerar. Construções narrativas sobre a engenharia do engenho. Arquitetar a arquitetura. E nada do eu. Vou pular na teia de conceitos entretecidos que sustentam minhas considerações.
Autor: FxLx | Publicado: 2013-07-01T02:12:00-03:00

What I want is to see you
Even through the optic fiber
Lenses that connect us.

But seeing you means you see me
And you see all my desire
Burning my every fiber .

Yet I am not allowed to see
Nor am I allowed to burn,
But to glance and smolder.

For I am a river, yet
What you want to see
Is a lake.

And not meaning that I am fake
But much more there is inside
All the dreams while I am awake
Alegria
Autor: FxLx | Publicado: 2011-05-30T13:55:00-03:00

De repente, me ocorreu como um raio que cai na cabeça de um desavisado em dia de chuva. Ignorei todos os sinais, ignorei todos os avisos, pródromos. E lá estava eu de novo, quando , como num raio, a verdade do Céu me atingiu. Sonhos de liberdade, de libertação e de despertar que tanto me incomodavam me fizeram ver que a vida que vivia é que era irreal, que meu presente nada mais é do que um pesadelo do meu Eu liberto.
De repente, todas as regras viraram axiomas para a teoria da felicidade.
Aquilo que é da hamartiologia me fez entender que restrições são na verdade chaves de cadeados, os cadeados da felicidade sem reservas. Só é possível trilhar os rumos da alegria com os pés presos ao chão. E o que eu antes achava ser a gravidade, na verdade era a Verdade que me libertou, e o seu oposto, suposto voar, nada mais era do que um terrível tropeçar para me esborrachar.
Isto que Ele quer não é me prender, mas me libertar para a verdadeira liberdade. Como uma corrente elétrica em meu coração, minhas batidas foram ressincronizadas, de forma que agora o meu ritmo é conforme o Seu ritmo.
Sobre a inevitabilidade da mudança
Autor: FxLx | Publicado: 2011-12-28T01:49:00-03:00

O que foi já não é,
A história sem cabeça,
E sem pé...

Agora parece uma camisa velha, desbotada
Mas já concebida para ser assim
Enquanto estava sendo costurada

Na soma das aleatoriedades
E sua constante variância,
Acabando em ordem, só por dissonância.

E ao olhar as velhas fotos, que desterro!
O mundo gira e gira e gira
E tudo continua o mesmo erro:

A mudança perpétua é a estase nauseante da história.
Um poema Fibonacciano
Autor: FxLx | Publicado: 2011-07-08T01:46:00-03:00

O que sinto no momento [é o tempo]
E e embora me digam [tome tento]
Tento achar algo meu

Intento achar o meu eu [não o seu]
E me pergunto se realmente quero algum querer
Ou se até mesmo meu querer algum querer é [o que você quer]

[Digo o que queres] Que não quero mais tal ''querença''
Quero reencontrar a crença de acreditar que posso acreditar
Que tenho que metaquerer o que me inquerem

[E como saber o que querer se não se sabe nem querer?]
Como continuar querendo querer escrever [um poema sobre desejar]
Arfar, almejar, aspirar ao próprio aspirar

Respirar um verso que não seja [seu]
Dissertar sobre o [que quer] eu
Escrever um poema que o seja verdadeiramente [meu]

Sem [entre]linhas suas, apenas verdades[nuas]
Não [a um autocompletar] de um terceiro
Que acaba por oprimir [o] primeiro

Como se pode chegar a algum lugar,
se não se sabe o seu [lugar]
É impossível de chegar sem mergulhar

Quebro as amarras do próprio,
sem temer ser impróprio,
Para que eu [próprio] seja eu e não mais[você]

Escorregar nos meus verbetes, que golpeiam como porretes
A minha terrível máscara de querer [um querer alheio]
O seio de minha própria consciência.
Loveswitch, Engage!
Autor: FxLx | Publicado: 2011-05-11T23:22:00-03:00

Rearranjo minhas emoções como livros
Na estante da minha memória
No quarto da minha mente

Como que tentando criar uma singularidade no espaço tempo
Ou talvez um portal através da minha existência
Uma ponte entre o agora e antes

O amor que ardia, ainda existe?
sujeito as intempéries da maldição da espera
Criando uma aridez no fulgor do desejo.

Obsessivamente recriando cada parte daquele cenário
Este livro não estava aqui nessa estante
Essa estante não estava aqui nesse quarto

E por fim, como quando se liga finalmente o dispositivo
Nos encontramos num ponto fora do espaço,
Envolvidos num anacrônico abraço.
Nosso amor pintado por Escher.
Autor: FxLx | Publicado: 2011-12-20T00:59:00-03:00

Êxtase do blues,
Catarse melancólica
Civilização bucólica

Guerra pacífica
Alegria terrorífica
Anfetaminas soporíficas

Eu, você, e todos os versos entre nós
Nós que não podem ser desfeitos são nós perfeitos
Talvez não necessariamente feitos para ser assim

Um você junto a mim.
Autor: FxLx | Publicado: 2012-11-21T07:44:00-02:00

See my soul sinking

In the sea of sadness

That rains from my eyes. 

I want to think about every thing

Anything that will keep me free of 

The nothing that remains.

In our encouters , you dressed in sun

Blinding my soul that boldly dares

Just to not see any other light again. 

How many springs passed

Before my heart bloomed

When upon you I gazed? 
Ano Novo!
Autor: Nathalia Barroso | Publicado: 2012-12-30T11:41:00-08:00

Gente, Ano Novo vem chegando aí! Ano Novo é tempo de renovar as esperanças, de ter paz e alegria. Não é só um ano que muda, uma vida muda. Novas coisas acontecem, tanto coisas boas, tanto coisas ruins. Esse ano foi complicado pra mim, encarei coisas que nunca achei que fosse capaz de encarar. Mas, estou aqui firme e forte. Nesse ano minha vó faleceu, sofri muito e sofro ainda. Ela era e é muito importante pra mim, mas não há nada que uma superação não resolva. Aprendi que independentemente das perdas, das tristezas o mundo não para de girar, o tempo não para porque você está sofrendo. Então, é preciso erguer a cabeça e seguir em frente, há uma vida lá fora pra ser vivida. Mas não foi só tristeza... Nesse ano eu alcançei o meu objetivo com muito sucesso que era terminar o Ensino Médio e consegui com a ajuda e incentivo da minha mãe, dos meus amigos e professores maravilhosos. Obrigada por tudo e por fazerem meu ano um ano melhor!

Portanto, vamos festejar o Ano Novo perto de pessoas que amamos. Eles sim se importam com a gente! Feliz Ano para todos vocês. Muito dinheiro, sucesso, paz, felicidades e sempre foco, força e fé. E que venha 2013!

Beeeeeijos!
Sonhos...
Autor: Nathalia Barroso | Publicado: 2011-06-05T18:44:00-07:00

Todo ser humano possui sonhos; sonhos grandes, sonhos pequenos, apenas sonhos. Sonhos nascem a cada dia, a cada hora, a cada minuto. Sem percebemos um sonho nasce dentro do coração. Sonhos nos motivam a viver, a continuar caminhando.Vivemos, na verdade, na busca da realização dos nossos sonhos. Às vezes, pessoas que estão ao nosso redor tentam matá-los com a palavra pessimismo. Acham que, se não podem realizar seus sonhos, as outras pessoas também não podem. Puro egoísmo. Muitas vezes achamos que não consiguiremos realizá-los, que eles estão muitos distantes de nós. Ou achamos que não merecemos... Se não acreditarmos neles, os perderemos. A realização vem pela luta, esforço e persistência. Caminhar ao lado de pessoas que nos motivem a sonhar e a persistir é muito importante. É um passo para a realização pessoal.Mesmo que tudo o leve a pensar que parece impossível, não desista dos seus sonhos. Busque forças dentro de você. Sonhe... SEMPRE!