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Boa alimentação é arma contra estresse
Autor: Personal NutriG | Publicado: 2010-09-06T17:03:00-07:00

Falta de nutrientes reduz capacidade de adaptação

É nessa hora que o corpo vai ficar mais vulnerável a doenças provocadas pelo estresse excessivo: gripes, gastrite, retração de gengiva, doenças dermatológicas, hipertensão. Para não deixar o problema se agravar a esse ponto, a alimentação deve ser rica em frutas, legumes e verduras. Isso garante uma reserva constante da chamada “energia adaptativa”.

Isolina ensina que nutrir-se adequadamente é um dos quatro passos mais importantes para ter maior controle sobre o estresse. Os outros são: ter momentos de relaxamento durante o dia, praticar exercícios físicos e aprender a ter uma atitude mais positiva diante da vida.
Açúcar obriga o corpo a enfrentar altos e baixos
Além de comer os alimentos certos, é preciso saber o que evitar. Segundo a Nutri, a ingestão de açúcar, cafeína e sal em excesso gera desgaste no organismo, o que pode agravar o estresse.

Quando alguém come um doce, por exemplo, o nível de glicose no sangue aumenta muito rapidamente. Com isso, o pâncreas secreta mais insulina do que o normal. Em excesso, a insulina acaba retirando mais açúcar do sangue do que deveria, provocando uma hipoglicemia reativa. Essa baixa na taxa de açúcar é prejudicial ao cérebro, porque sua energia primária depende da glicose. Assim, duas horas depois de ingerir o doce, a pessoa pode experimentar irritação e ansiedade. Num círculo vicioso, passa a desejar mais açúcar - para recuperar os níveis de glicose anteriores.
Cafeína primeiro excita; depois, provoca cansaço

A ingestão de açúcar também dispara a liberação temporária de endorfinas, substâncias que causam sensação de bem-estar. Algum tempo depois, o nível de endorfinas no organismo cai abaixo do normal e a pessoa volta a querer comer um doce, pois pensa que assim se sente melhor. Na verdade, está obrigando o organismo a enfrentar altos e baixos o tempo todo e a encontrar mecanismos para se adaptar a eles.
Linhaça
Autor: Personal NutriG | Publicado: 2010-09-06T16:58:00-07:00

Linhaça como aliada no combate ao colesterol

Foram publicadas uma infinidade de revisões de trabalhos científicos sobre o efeito da linhaça (semente, óleo ou suplemento de lignana) no perfil lipídico do colesterol total, do LDL, do HDL (lipoproteína de alta densidade) e triglicerídeo. Os resultados referem-se aos grupos suplementados em relação aos grupos controles, ou seja, aqueles que não consumiram linhaça ou seus derivados.

Os resultados para colesterol total foram investigados em 28 estudos e um total de 1548 participantes, enquanto o LDL foi estudado em 27 artigos, somando 1471 indivíduos. A redução nos níveis de colesterol total foi significante para a maioria da população em questão, com redução média de 0,10 mmol/L e a redução de LDL, média de 0,08 mmol/L, foi considerada também significativa.

As maiores reduções no colesterol total foram observadas com o uso da semente de linhaça inteira Similarmente, as concentrações de LDL diminuíram com a semente de linhaça . Não houve mudanças significativas na concentração sérica de colesterol total e LDL com o uso do óleo de semente de linhaça.

“Talvez o efeito do óleo de linhaça tenha sido mascarado pelos ácidos graxos mono e poliinasturados consumidos por meio de outros alimentos na dieta do grupo controle. O óleo de linhaça é rico em ácido alfa-linolênico (50 a 62% do óleo ou 22% da semente). Alguns estudos já relataram que a suplementação com óleo de linhaça não reduziu significativamente os níveis de colesterol e LDL sanguíneos, e que o risco para doenças cardíacas pode ser diminuído quando as gorduras trans e saturadas são substituídas pelo ácido alfa-linolênico”, comentam os autores.

“A semente de linhaça contém muita fibra (28% do seu peso), sendo que 25% deste conteúdo está na forma solúvel. Adicionalmente, a linhaça é uma das fontes dietéticas mais ricas em lignanas (esteróide vegetal de ação análoga ao estrógeno em mamíferos) e já foi provado na literatura científica que as fibras solúveis e as lignanas podem diminuir significativamente o colesterol total e LDL. As doses diárias usadas nas intervenções com linhaça foram de 20g a 50g (média de 38 g/dia)”, dizem os autores. Duas colheres de sopa da linhaça possui em média 20g.

Em geral, estas mudanças foram maiores nas mulheres do que nos homens. Os estudos ainda observaram que as maiores reduções nos níveis de colesterol e LDL sanguíneos foram observadas naqueles indivíduos cujas concentrações iniciais eram mais elevadas.

De acordo com os relatos científicos, podemos perceber que a linhaça em grão é uma aliada no tratamento da hipercolesterolemia, então, é hora de enriquecer sua alimentação com essa poderosa fibra!
A vida é melhor quando estamos à dois????
Autor: Personal NutriG | Publicado: 2010-09-19T05:28:00-07:00

Queridos, desejo um lindo feriado!
Agradeço aos e-mails, torpedos, tudooooo.....
Sabe que amo vcs mais que chocolate...hehehheeh
Estou sempre à disposição...
Atendimento personalizado, indiviual, ou para toda a família, o importante é
qualidade de vida e ser feliz!!!
Sozinho ou à dois vcs escolhe!
Viva, cuide-se, aproveite!
Adooorooooo....
Bj grande
Nutri G
O Portal INESPEC é um site que por meio EAD (Educação à Distância) ministra cursos online.
Autor: REDE VIRTUAL INESPEC APRESENTA OS PARCEIROS | Publicado: 2011-07-12T07:50:00-07:00

 O Portal INESPEC é um site que por meio EAD (Educação à Distância) ministra cursos online com certificados que visam aumentar os conhecimentos e capacitar intelectualmente pessoas além de aumentar titulações facilitando cada vez mais as chances de inserção no mercado de trabalho, bem como também arrecadar recursos financeiros para manter o funcionamento físico estrutural do Instituto INESPEC.  O Portal INESPEC é vinculado ao Instituto INESPEC (Instituto de Ensino Pesquisa, Extensão e Cultura), que é uma entidade de direito privado, fundado em primeiro de maio do ano de 2007, com sede no Município de Fortaleza, Estado do Ceará, na rua Dr. Fernando Augusto, 873  bairro Santo Amaro, CEP 60.540.260. O Instituto de Ensino Pesquisa, Extensão e Cultura tem como objetivo principal manter instituições de ensino de níveis:
a) Médio;
b) Superior;
c) Projetos específicos de educação, cultura, extensão e cultura;
d) Manter organismos de defesa dos interesses difusos da sociedade civil. http://www.portalinespec.com.br/
ANÁLISE DE FLUXO DA RVI: RECOMENDAMOS
Autor: REDE VIRTUAL INESPEC APRESENTA OS PARCEIROS | Publicado: 2011-07-12T22:40:00-07:00

ANÁLISE DE FLUXO DA RVI: RECOMENDAMOS: "Análise da web de nível empresarial mais inteligente, amigável e gratuita. O Google Analytics é a solução de análise da web de cunho empres..."
BLOG 32/4469 - REDE AMÉRICA LATINA - RÁDIO WEB INESPEC -: RÁDIO WEB INESPEC E SEUS LINKS - 4500
Autor: REDE VIRTUAL INESPEC APRESENTA OS PARCEIROS | Publicado: 2011-09-29T09:24:00-07:00

BLOG 32/4469 - REDE AMÉRICA LATINA - RÁDIO WEB INESPEC -: RÁDIO WEB INESPEC E SEUS LINKS - 4500: INSTITUTO DE ENSINO, PESQUISA, EXTENSÃO E CULTURA RÁDIO WEB INESPEC REDE VIRTUAL INESPEC ESTA TENDO DIFICULDADE DE OUVIR O ÁUDIO NESTE BL...
sobre o peso
Autor: Samira Proêza | Publicado: 2011-05-26T00:31:00-03:00

Quanto em mim pesam tuas palavras?Estas que antes eram macias e agora saem da tua boca como pássaros tortos e afiados.Quanto em mim pesa o ar frio dessa noite? Este que insiste em entrar pela boca e circular pelo corpo com a pretensãode quem nem foi convidado.Quanto em mim pesa a multidão que habita esse corpo?de gente que dança, briga, grita e transborda na lei do mais forte.Quanto além de mim pesa a alma?Esta que caminha a passos sonhadores, quase infantis,que se obriga a querer ser só, completa e forte,e que disfarça no sorriso e em palavras vazias, suas agonias/ânsias dolentes.Quanto em mim pesa hoje esse silêncio ensurdecedor?que pousa nos meus ombros como pedra,que sussurra ao pé do ouvido minhas fraquezasque escorre em lágrima seca.Quanto?Quanto em mim pesa hoje, o peso de ser?
sobre costuras
Autor: Samira Proêza | Publicado: 2011-03-21T00:34:00-03:00

Jogo fora aqui essas letras, junto com todo meu desejo trancafiado em cada sopro de ar.Assim, como uma criança que guarda as peças da dama antes do fim do jogo.Difícil é gostar de jogar com quem faz com desídia.E impossível é cuidar do que nunca nasceu..
sobre cascas
Autor: Samira Proêza | Publicado: 2011-04-17T01:33:00-03:00

Queria me livrar de roupas, sandálias, brincos. Não me pendurar mais paradigmas sociais/temporais/culturais. E ser só um corpo nu, vulnerável, de pele, frestras, pêlo, desejos, sentidos.Um corpo animal/físico. Um CORPO. Mas ainda queria ir além, queria transpor a pele, puxar os poros blindados até arrebentar, e assim sentiria em carne viva. Amaria até morrer, sofreria até morrer, desejaria até morrer.Me misturaria a cidade, me diluiria.
madrugada
Autor: Samira Proêza | Publicado: 2012-06-16T13:41:00-03:00

Posso deixar que fale sobre filosofia, outono, música, vida. E deixar que me abrace, seja educado, gentil,  e abra um despautério de sorriso. E ainda permitir que ande pelas ruas de Buenos Aires olhando as árvores, a lua, a fumaça do frio enquanto em uma mão leva um Fernet e na outra a minha mão. Mas entenda por favor, tem uma coisa que eu não posso aceitar: Não feche os olhos, abra um sorrisinho de canto e jogue a cabeça para cima enquanto dança, daquele jeito hipnotizante de só quem está entregue consegue fazer. É um abuso ao meu controle, uma injustiça com os simples mortais. Um convite lindo aos meus impulsos.
fragmentos
Autor: Samira Proêza | Publicado: 2011-11-04T02:54:00-02:00

Me despeço de você, jogo a tua vida nas tuas mãos,com uma dor necessária, mais leve.Em mim, "mim" como uma alma diluída em corpo, você não toca mais.Não enquanto eu penso, não enquanto eu existo Samira.Te tirei daqui, arranquei a força pela raíz.Mas isso não significa que eu controle os fragmentos que me compõe.Não impede que a minha inconciência te busque escondida em sonhos.Que a minha alma te procure sozinha pelas ruas em madrugadas frias,deixando como pista da ausência, apenas um vácuo no estômago.ou então que a minha pele tenha se encontrado na sua, e te peça,célula por célula, de uma forma involuntaria e indelével,de uma natureza, e de um física, que vai além da vida que ela abriga, agora.
Festa!
Autor: Lucas Mattos | Publicado: 2011-02-08T14:59:00-08:00

Oi gente ninja postando de novo! Mudando de papo vou fazer uma festa dia 10 de fevereiro as 20:00 da noite servidor Floco de Neve.Atenção vou aparecer 20:00 em ponto vou ficar no centro por 20 minutos direto.Intão só isso obrigado e pinguinando....
Novo postador
Autor: Lucas Mattos | Publicado: 2011-02-06T17:08:00-08:00

Oi gente sou o novo post desse blog maravilho sou conhecido no xat como LuCaSBoLaDo e no Club Penguin:ninja43042 intão só isso vou colocar meu by e sobre mim Ninja do fogo? SimNinja da água? QuaseQuantos pares já tive?17Assinante?Sim 3 estrelasGuia? SimNinja? SimModerador da EPF? SimAgente da ASP e EPF? SimSelos?114Meu par de hoje?Nenhum se você por uma pinguim fêmia pvt com migo no xat rs.Intão só isso pinguinando....
Empilha a enpilha de...DOCE
Autor: @Jσãσ× | Publicado: 2011-03-15T12:24:00-07:00

Hey manolos!

João12389 Postando!

Depois disso o pacote de café vai rasgar , e vai aparecer uma pilha de jujuba

Clique nas jujubas para escolher o nível do jogo

Depois que vc escolher o nível , a janela COMO JOGAR vai ser aberta :

Clique na imagem para ampliar

Olhem uma imagem do jogo :

Atenção : cada pacote de jujuba é de uma cor , portanto , se sua pilha começar com um pacote vermelho...você só podera colocar pacotes de cor vermelha
os pacotes de cores diferentes tem que ser colocados no caminhão novamente

´´e só isso !
Até mais e .... Sorvete!
Cabeçalho para o blog!
Autor: TheAtshef | Publicado: 2011-02-07T14:35:00-08:00

Oi turma!Eu fiz um cabeçalho para o blog.E eu vou postar ele.Caso o billy quiser colocar.Dai aj tem a iamgem aqui ok?Aqui vai o cabeçalho:
Viram?Ele que escolhe até mais e pinguinando!Cliquem na imagem para ele ficar do tamanho normal 
um guarda sutil
Autor: Gottardo | Publicado: 2017-01-24T13:35:00-08:00

Existe um guarda roupa em nossa vida
Nele guardamos emoções e sentimentos
há também uma gaveta para guardar recordações
verdade ou mentira
e há fatos e fantasias
relatos e cantorias
um beijo da noite
e um abraço no dia.
Somos 1
Autor: Gottardo | Publicado: 2017-02-22T12:24:00-08:00

Ouço o eco
Do cidadão urgente
Ele range os dentes!
Boi confinado, trancado, definhado
Terminal sacramentado num sacrifício
Matar por ofício
O churras de domingo
Na casa do carrasco Sr. Dingo.

Mato, mato e mato
Mato Grosso, Mato Fino, Mato Assado
Ditadura dos animais
Não é doce como rapadura
É mais dura do que aço
Se o peixe não berra
Berram a multidão no abatedouro
Numa dura grelha ou num banco de couro.

Leitão Pururuca (parte 5). O Eco Repeteco com adaptações. Zetti, Somos 1.
A sobra numa sombra
Autor: Gottardo | Publicado: 2017-01-24T13:33:00-08:00

Na sombra há paz
as árvores são capazes de nos dar bem estar
frutos para os pássaros
lar para os refugiados
aconchego para os amigos
um banho de floresta para o mundo
e amor para deus
amem!
Humos Mortos! INFORMA!!!
Autor: Rezende | Publicado: 2006-10-06T07:19:00-07:00

Estamos trabalhando arduamente e queimando alguns neurônios para incluir o estado do Rio de Janeiro no circuito das turnês das bandas internacionais que passam pelo Brasil e nem sentem o cheiro do Estado. Logicamente que estamos de Campos dos Goytacazes e Capital, ou seja, nossa área de atuação. E logicamente que estamos falando de bandas extremas, brutais e barulhentas em sua proposta, é claro que sim... ou seja não perca tempo procurando no jornal ou esperando alguma matéria na TV sobre eles...  ASS: SELO & PRODUÇÃO HUMANOS MORTOS!   E tudo será registrado pelo Porão. Com entrevistas, musicas ao vivo e matérias divertidas!!! Também nos planos um DVD dos eventos Moenda D’Metal III e IV!!!
Heavy Trap's
Autor: Rezende | Publicado: 2007-05-14T13:21:00-07:00

Muito antes de surgir o Massacration já havia uma sátira de banda de Rock'n'Roll. Feito pelos Trapalhões no filme "Os Trapalhões no Reino da Fantasia" em 85, o Heavy Trap's  mostra bastante coisa de AC/DC no visual e nos "passinhos". Muito engraçado, destaque para o Mussum dando gritinhos estilo Imigrant Sonq! Muito Foda!!!
Horrificia(RJ) e Raped Bitch (Equador) Juntos em Split!!!
Autor: Rezende | Publicado: 2006-10-06T07:20:00-07:00

O Selo Humanos Mortos! Esta Concentrando as suas atividades para o lançamento oficial em CD do split  Horrificia / Raped Bitch. O Lançamento está previsto para até final de outubro caso algum imprevisto sujo  situado na região noroeste fluminense não aconteça (e eles sempre acontecem com eles, acreditem!!!) até lá.    Horiificia (RJ) manda um Gore Grind influenciado por temas macabros e de Horror; E o Raped Bitch (Equador) Manda um Grind Splatter sexista.Aguardem por este lançamento pois está muito brutal!!!
Hora do Rush 3 - Teaser Trailer
Autor: Rezende | Publicado: 2007-01-26T18:13:00-08:00

É pessoal Chris Tucker e Jackie Chan depois de irem pra china no segundo filme da franquia "Hora do Rush" (Rush Hour) agora vão para a França. Brett Ratner também volta ao cargo de diretor. E saiu hoje um Teaser do filme que faz a continuação das piadas musicais dos outros dois filmes!Muito Engraçado!Confira Abaixo, é só dar play!
Batman - The Dark Knight
Autor: Rezende | Publicado: 2007-05-21T22:00:00-07:00

Com todos essas brincadeirinhas com o site do homem-morcego, não está mais disponível a foto do coringa. Pra quem não viu, segue abaixo as fotos do Coringa, Harvey Dent(Duas-caras) e o simbolo do morcego:
Ramones All Star
Autor: Rezende | Publicado: 2007-05-23T07:36:00-07:00

A Converse criou uma nova linha da Chuck Taylor All Star em colaboração com (Product) Red Line, da Gap, que reverte fundos para a luta contra a Aids na África.É uma homenagem aos Ramones, e foi desenvolvida com a colaboração das famílias dos que já se foram, e com os menbros ainda vivos.O tênis tem a aparência de gasto, lembrando os tênis surrados utilizados pelos caras. Conferiram na foto ae:
Grind House - Thanksgiving
Autor: Rezende | Publicado: 2007-04-02T07:17:00-07:00

Caiu na internet o uma parte do se tornará o melhor filme de terror depois da nova franquia do Massacre da Serra Elétrica. Estou falando de Grind House, projeto de Robert Rodriguez e Quentin Tarantino, que constitui-se de dois medias metragens intercalados por trailers de filmes não existem(mas que podem virar longas nas seqüências). Os longas são:- Planet Terror. Dirigido por Rodriguez, e que fala sobre zumbis.- Death Proof. Dirigido por Tarantino, sobre um serial killer com um carro muito maneiro.E os trailers são:- Werewolf Women in the SS. Dirigido por Rob Zombie, sobre uma mulher lobisomem nazista.- Machete. Dirigido por Rodriguez, que tem como Danny Trejo no papel principal usando armas brancas.- Don’t. Esse eu não tenho informação concreta sobre ele.- Thanksgiving. Dirigido por Eli Roth, sobre um dia de ação de graças bem sanguinário.E o que vocês irão ver agora é o maravilhoso trailer de Eli Roth, Thanksgiving. Que é só pra maiores de 18 anos. Muito Foda! Dá play logo aí ow!http://grindhousemovie.net/
Lugar dos conteúdos na EJA
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2012-03-17T09:59:00-07:00

Essa escola, que se volta inteira para alunos jovens e adultos, tem a tarefa essencial de pensar e definir os critérios de escolha do que deve ensinar e o lugar que devem ocupar os conteúdos.

Devemos considerar que o sentido de aprender, nas classes de EJA, está de encontro com os alunos com a satisfação de suas necessidades e expectativas. Estas foram se construindo ao longo da vida, a partir e no contexto de sua cultura. É desse lugar, ou seja, de sua cultura, que os alunos partem e podem atribuir sentido ao conhecimento.

Nessa perpectiva, podemos afirmar que os conteúdos a serem trabalhados na escola devem favorecer o aprimoramento, o aprofundamento, a re-significação do corpo de conhecimentos que o aluno jovem adulto já possui, seja em relação à língua, à matemática, á história, à arte. etc.

Cabe ao professor a tarefa de ler o seu grupo, buscando identificar traços comuns e aspectos ou temas que reúnam o grupo em torno de uma questão.

No começo dos anos de 1960, Paulo Freire levantou uma questão fundamental para a educação: a importância de se trabalhar com temas significativos para os alunos. É a mesma com a qual nos ocupamos agora, neste momento da nossa conversa sobre a perspectiva dos conteúdos.

Paulo Freire propôs o que chamou de temas geradores: educador e educando debruçam-se sobre aspectos da realidade que, mantendo ligação com o universo conhecido deles, são capazes de impulsioná-los para novas descobertas.

Exemplo:

"Para um grupo de agricultores, os aspectos ligados à vida rural são melhores produtores de conhecimentos que aqueles realacionados às dificuldades de trânsito, enfrentadas pelos moradores de uma cidade grande. Hoje sabemos que aprendemos mais e melhor aquilo que temos interesse em aprender. Sabemos também, como é dificil gastar esforço e tempo para aprender algo que nos diz pouca coisa".

 Esta pequena discussão é apenas para que nós educadores da EJA possamos refletir melhor na metodologia que usamos para escolher o conteúdo a ser trabalhado em nossas salas de aula. Não esqueçam de se perguntar o porque de tantos alunos desistirem no decorrer do ano...

Um abraço à todos.

Caderno de Sala de Aula como grupo de Convivência e Aprendizagem.
EJA e o Ensino da Língua Portuguesa ....
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2013-03-07T07:30:00-08:00

  Concebendo os adultos pouco escolarizados como indivíduos ativos e cognoscentes, em interação com o mundo letrado ao seu redor, criando recursos diversos de interpretação, para lidar com as representações da língua, torna-se realmente impossível considerá-los analfabetos. De formas variadas, todos possuem conhecimentos sobre a escrita como representação da língua.

  As investigações  sobre o processo de desenvolvimento e aprendizagem monstram que adultos não alfabetizados possuem em conhecimentos sobre a escrita e sua função, mesmo sem passarem por um processo de escolarização, apresentando, às vezes, na linguagem oral características da linguagem escrita (discurso letrado).

  É através do processo de interação com a sociedade letrada que adultos poucos escolarizados podem produzir e reconhecer o sistema de escrita e os diferentes tipos de textos. 

  Saber escrever não se limita à aquisição do sistema notacional, inclui uma gama de representações, relacionadas a diferentes conteúdos. A escrita é entendida como sistema de notação e meio de comunicação, com dupla propriedade: formal e instrumental.

  A propriedade formal está relacionada à escrita como sistema notacional (características, sintaxe, semãntica, etc.). A propriedade instrumental refere-se ao uso da escrita em situações e com objetivos específicos.

  Nessa perspectiva, a leitura não pode ser reduzida a um processo de decodificação. No processo de leitura, pensamento e linguagem atuam em transações em que o leitor busca significado no texto.

  Por isso os textos a serem trabalhados na EJA, precisam ter significado em sua vida diária. Não se permite utilizar textos infantis com turmas de jovens e adultos que trabalham, tem família etc..

  A capacidade de interpretar e aprender com os textos está diretamente ligada àquilo que o indivíduo conhece antes da leitura. As características do leitor são tão importantes como as do texto. Através de seus conhecimentos, pode utilizar estratégias de inferência, complementando as informações do texto que não estão explícitas e antecipando outras que se farão explícitas.

  O Ensino da Língua Portuguesa deve ter como finalidade o desenvolvimento da capacidade de representação e comunicação, ou seja, da competência textual (capacidade de interpretar e produzir textos orais e escritos de uso social) para satisfazer necessidades pessoais do indivíduo e para acesso e participação no mundo letrado.

Marta Durante      
Sugestão de prova para EJA
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2013-02-13T06:51:00-08:00

Instrumentos avaliativos precisam está de acordo com as práticas educativas desenvolvidas em sala de aula. A prova abaixo é apenas uma sugestão que pode ser analisada e reformulada de acordo   com a necessidade de cada educador.
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2012-03-17T08:50:00-07:00

Olá queridos! Já algum tempo estive afastada de meu querido cantinho, pensei até em desistir, mas o carinho especial de muitos amigos que me visitam e enviam email, me fez repensar. É que as vezes somos tão impactados com as coisas negativas da educação, que pensamos até em parar. Mas estou de volta e vou tentar manter o rítmo rsrsr.

Obrigada a todos que ainda não tive o prazer de conhecer, mas que estão em contato com o blog e sempre sendo amáveis. Agora estou com um novo projeto. Um projeto de Deus quero trabalhar para o Senhor Jesus, divulgar seus ensinamento e orar pelos meus visitante. É um novo blog que ainda está sendo criado mas já pode ser visitado, o endereço é: revestidoemgloria.blogspot.com

Obrigada pela visita.
Leitura do Mundo - Construindo a escrita
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2013-02-13T06:01:00-08:00

A visão de mundo de uma pessoa que retorna aos estudos depois de adulta, após um tempo afastada da escola, ou mesmo daquela que inicia sua trajetória escolar nessa fase da vida, é bastante peculiar. São homens e mulheres (jovens- adultos) com crenças e valores já constituídos. A discussão requer muita reflexão. Sugiro algumas atividades a serem desenvolvidas em sala de aula com seus educando, mas reflitam se está de acordo com sua realidadee busque a melhor maneira de seu aluno aprender.

  

REFLETIR:

   O que seus alunos aprendem, de alguma maneira, transforma seu modo de ver e atuar na comunidade que vivem?
   Os conteúdos que você elege para trabalhar com seus alunos correspondem as necessidades reais deles? 

  

   É muito importante no processo de alfabetização trabalhar com as letras em caixa alta como também apresentar todos os tipos de letras.  
Alfabetizando na EJA...
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2011-04-12T06:49:00-07:00

A atividade a seguir é uma sugestão que pode ser trabalhada nas turmas de alfabetização (dependendo do nível de aprendizagem da turma), como também na 2ª etapa com alunos que ainda não dominam a leitura e escrita.

MEU CAJUEIRO
    Aos treze anos de minha idade, e três da sua, separamo-nos, o meu cajueiro e eu. Embarco para o Maranhão e ele fica. Na hora, porém, de deixar a casa, vou levar-lhe o meu adeus. Abraçando-me ao seu tronco, aperto-o de encontro ao meu peito. A resina transparente e cheirosa correu-lhe ao caule ferido. Na ponta dos ramos mais altos abotoam os primeiro cachos de flores miúdas e arroxeadas, como pequeninas unhas de criança com frio.    - Adeus, meu cjueiro! Até a volta!    Ele não diz nada, e eu vou embora.    Da esquina da rua, olho, ainda, por cima da cerca, a sua folha mais alta, pequenino lenço verde achatado em despedida. E eu estou em São Luiz, homem menino, lutando pela vida, enrijando o corpo no trabalho bruto e fortalecendo a alma no sofrimento, quando recebo uma comprida lata de folha acompanhando uma carta de minha mãe: "Receberás com esta uma pequena lata de doce de caju, em calda. São os primeiros cajus do teu cajueiro. São deliciosos, e ele te manda lembranças." Humberto de Campos.
O professor deve ler o texto para os alunos, como vimos na postagem anterior sobre oralidade.Em seguida trabalhar com aturma esta oralidade, dando oportunidade para que os alunos expressem seus diálogos de acordo com o entendimento do texto.
Trabalhando a oralidade:
O que vocês acharam do texto?Quem poderia contar essa história da maneira que entendeu?Em sua opinião, o que o autor do texto quis dizer com as expressões:
"Homem menino, lutando pela vidaenrijando o corpo no trabalho brutofortalecendo a alma no sofrimento." Para você, que tipo de trabalho o rapaz dessa história conseguiu no Maranhão? Foi um trabalho leve ou pesado? O que você acha? Você começou a trabalhar com quantos anos? O que você fazia?Qual o presente que a mãe do rapaz mandou para ele? Você acha que teve um significado importante o presente? Porque?

 

Você pode trabalhar com as atividades sugeridas acima ou poderá criar as suas proóprias.
Um abraço e até a próxima.Bj!!
Alfabetizando com a realidade...
Autor: Valéria Souto | Publicado: 2011-04-13T16:58:00-07:00

    Algumas pessoas acham que alfabetizar adultos é simplesmente  a mesma coisa que alfabetizar crianças. E ainda usam os mesmos métodos e textos com pessoas que já tem uma história de vida construída e que não acham graça em textos como "O boi baba". Diante desta realidade algumas práticas educacionais envolvendo alfabetização em níveis de  escolaridades "adequados", metodologias tradicionais de ensino não  despertam interesse do educando, na EJA, estas ações são um convite a  evasão escolar.     Ao pensar em alfabetização de adultos, Freire considerou a ausência de  sentido presente nas lições das cartilhas, com frases desvinculadas da  realidade do alfabetizando  - que após trabalhar o dia todo, sentava em  uma cadeira, preocupado com o gás, a água, a energia elétrica, o  alimento e o salário do mês - e ouvia frases como  "O boi baba e bebe"  ou "Vovô viu a uva".  Em que, frases como estas, contribuiriam para seu  cotidiano? Aprender a ler e escrever para quê?
    Uma mudança seria eminentemente necessária.As atividades apresentadas a eles também eram desmotivantes ao processo,  pois traziam suas respostas prontas, sem a necessidade de uma reflexão  sobre o assunto.(só artigos.método Paulo Freire)Sabemos que em nossas salas de aula da EJA, o público alvo ainda continuam com as mesmas características ganhando agora mais um grupo diferenciado que são os jovens, porém nossos métodos precisam ser melhor elaborados. Convido os colegas alfabetizadores a dinamizarem suas aulas com atividades que busque o dia-a-dia desse educando, alfabetizar através da sua leitura de vida ou seja de mundo, o qual ele vive. Sugiro abaixo algumas atividades que já usei em sala e que foi muito divertida. Espero que gostem... Há gente, não esqueçam que na alfabetização, a escrita das letras, é melhor que estejam todas maiúsculas, pois para o educando inicial, esta letra facilita o reconhecimento do alfabeto nos textos de revistas, cartaz, outdors, os quais possuem contato fora da escola.
Vamos falar de:  GENTE DO BRASIL

     

               

                                                                              
M.T
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2013-02-05T19:34:00-08:00

E eu nem esperava por uma nova chegada e então você veio. Foi rápido e com uma certa intensidade; estranho de tal forma que me deixou curiosa. Quis ir além, experimentar essa fruta de aparência amarga, mas de gosto doce. No teu beijo encontrei um refúgio, nele pude me sentir um tanto protegida e em nova aventura, querendo descobrir teus mistérios. Conheci a introdução deles, mas quero uma história: de início, meio e fim. Ainda tenho medo de ir adiante, mas com a vontade de te ter como palavras em linhas retas dessas folhas brancas, que o livro da minha vida ainda tem para ser descoberta e escrita. Quero te ler em mim; me sentir em ti; te levar para o fim, que quero construir, sem pressa e com cautela, aproveitando cada você, cada eu, cada nossos "eus" em uns sós. Quero querer-te mesmo não querendo; ter-te ao menos um tiquinho; ver-te mesmo não querendo do seu jeito querendo; te fazer feliz de forma constante e sem esforços; te calar com um beijo enquanto não fores compreendível... enfim, te ter intensamente frequentemente em minha rotina de sobrevivência, que supostamente se encontra em armadilhas, mas que quer ser perigo com tua insanidade; ser história, com teus períodos, "presente em futuro próximo"...
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2013-02-05T19:35:00-08:00

“Ei menina?! Larga de mão disso que só te faz chorar cada vez que uma lembrança passa. Pare de tentar entender o que tudo tomou esse percurso, pois se chegastes aonde chegou, é porque teve que ser assim. Acredito que tentaria mudar tudo que pudesse pra que fosse diferente, e acredito ainda, que mesmo mudando, o resultado seria o mesmo. Porquê acredito que quando é pra ser, a ordem dos fatores não altera o resultado. Então olhe, para frente e encare, o que tens a vista, essa é a realidade, a sua…”
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2013-05-04T02:28:00-07:00

Lembro-me bem de quando eu me senti assim pela primeira vez. Era algo novo e triste, mas era como se eu eu pudesse analisar tudo de outra órbita; como se eu só observasse os fatos, sem participar ou ser a protagonista. Mas dessa ver parece equilíbrio, o mais frio e denso. Me parece uma forma de proteção meio que desesperada, para eu que sou tão intensa e sentimental; que mesmo com a aparência madura, se iguala a uma criança quando se está com o sentimento a flor da pele; que apesar de ser tão engraçada, consegue perder o controle quando está em um turbilhão.
Mesmo querendo está normal, sentindo tudo que é necessário sentir em cada momento, prefiro me ver assim insolentemente calculista. Acho que estou em processo de aprendizagem de dosagem: no sentir, no querer, na percepção, na entrega...
Pois quero ser veemente quando valer apena e não a todo momento, quando o coração carente e ferido achar que é conveniente, ou seja, cada vez que aparecer uma nova possibilidade de curar o mal causado. Não quero cicatrização a base de gases: que aparentemente me proteja, mas quando na verdade só me abafa e me esconde da realidade. Quero ser tratada a base de álcool, do ar saído do assopro que vem da boca: me desinfectando com ardor, a dor; mostrando que virão ventos leves e turbulentos, que trarão novamente ardor, a dor, mas que no final virão o alívio, seguido de cura...
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2013-05-20T11:31:00-07:00

“Eu ficava boba quando lia todos aqueles romances de contos de fadas: em que o final era sempre ” felizes para sempre”. Queria e esperava que comigo fosse igual. Depois me perdi no desengano: de que por mais intenso que tudo fosse, no final seria traída pelo amor. Como em Romeu e Julieta. Então veio enfim, a realidade. Me bateu na cara e mostrou que “o pra sempre, sempre acabar”, que devo viver infinitamente em quanto durar, mesmo que isso seja até amanhã. Por isso hoje eu quero uma história como a de Clarice Falcão: onde a minha loucura se junte a de alguém; que ambos não se completem, mas se transbordem; que apesar da simplicidade da demonstração, o sentimento seja visível todos os dias; que tudo seja motivo de letras e melodias; que tudo seja insistentemente intensamente cómico, mas verídico…” 

Sem jeito - Ayanne Siqueira 
Do abstrato ao espetáculo!
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2015-02-10T07:13:00-08:00

E vira espetáculo 
Os fatos
Abstratos
Da vida
Assistida no palco
Da alma
À vista
Dos olhos que habita
Em tese
Corpo e medida
Atentados
Em atentos
Passos de partida
Fadiga
E na erguida
De cabeça
A casa queda
Surpreendentemente
Seguida
De arranhões 
Sortidos na pele
De caminhos de
Idas e vindas
De final aplaudidas.
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2013-03-10T18:45:00-07:00

“Estou sentindo de novo, aquele vazio que senti, quando pensei em me ir… Só que dessa vez eu queria ir em outro caminho, seguindo uma outra direção: queria voltar a sentir aquela felicidade imensa, sem começo e nem fim, que só veio e tomou conta; queria abrir a boca, escancarando um sorriso, sem conseguir fechar… Quero de novo tudo aquilo que me encante a alma, que vidre minha visão; que me arrupie a pele sem sentido; mas que só tenha a vontade de me fazer visitar órbitas diversas, sem andar, correr, muito menos voar… porque procurar explicações são desnecessárias, quando viver de descobrir mistérios é mais revigorante…”
Autor: Constante Colaspo | Publicado: 2014-11-30T00:14:00-08:00

Para que me despir em olhar
Se a tua fome não saboreia cada pedaço meu?
Para que me comer com os olhar
Se o teu prazer não tem o meu gosto?
Pra que me saborear
Se o teu gosto não se une ao meu?!
Deixa-me inteira
Para que os meus pedaços te tragam
Vontade.
Vídeo produzido pela aluna Sheila
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-20T09:57:00-07:00

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Videos elaborados pelos alunos!!! E Vamos que vamos!!
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-15T11:14:00-07:00

Video Elaborado pela aluna Luana

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Vídeo produzido pelos alunos: Júnior e Euripedes
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-22T10:18:00-07:00

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Vídeo produzido pelo aluno André Luís
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-20T10:18:00-07:00

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Taquari de Esperança
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-19T16:17:00-07:00

   	 	 	 	
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Taquari de Esperança
Onde antes era alegriaHoje só restou a tristezaMe lembro da simpatiaDe um rio cheio de beleza.
Era um Taquari tão lindoFonte de muita riquezaOnde restou um rio sofridoExcluído da natureza.
O que antes me orgulhavaDe dizer suas gandezasHoje falta palavrasE mais dúvidas do que certezas.
Ás vezes vivo me perguntandoAcreditando com muita clarezaDaqueles tempos me recordandoSerá que voltam as suas purezas?
Mais ainda carrego comigoAs suas belas lembrançasDaquele rio tão queridoQue me enche de esperança.
Hoje de tristeza eu choroVendo o que lhe restou de herançapois à Deus até imploroDevolva o Taquari da minha infância.
Aquele choro sentidoComo um choro de uma criançaRecordando do tempo vivido,Mas que só vive na minha lembrança.
Um Taquari de farturaDe águas bravas, às vezes mançasAntes clara, hoje escura,Mas águas cheias de esperanças.  Rafael Jesus FerreiraProjeto Rio Taquari – 1º ano “A”
Vídeo produzido pelo aluno Pedro Andrade.
Autor: Projeto:"Taquari" | Publicado: 2010-10-22T10:30:00-07:00

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Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2010-07-09T21:56:00-03:00

O tempo se vai,E leva consigo, furta tudo aquiloQue um dia me fez forte.Me faz não entender,E meus olhos quase fecham-se...E já se foi mais um dia.Lá vem, um tanto mansoE decidido; o sono: a brincadeira de morrer.Morrendo por morrer,Morrendo sem querer,Morrendo pra esquecer,Morrendo pra aquecer.Morrendo, abreviando o amanhecer...Estou morrendo todos os dias sem você.(Lucas Magalhães)
Amor de Aleff.
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-03-25T16:28:00-03:00

Solte seus cabelos, solte-os ao arE permita que o vento os acaricie.Libere o teu corpo aos elevados ânimos,Não receie arrepiar-se, entregar-se.Lembra de quando nossas mãos se uniramE os dedos enlaçaram-se?Quando as palavras falharam em distrair o tempoE o silêncio nos fez beijar?“Hoje bem pensei em uma coisa... que eu te amo.”Consegue sentir-se cada vez mais em meus braços,Sempre abertos, desejosos de novos encontros?Ainda ouve os meus passosQuando estou a vagar a todo tempo em tua mente?É firme o coração, e as batidas que dele vêm...Fecho os olhos e posso nos ver sorrir.Era ontem e nós, apenas planos,Seres desnudos, ao acaso e sorte;E é hoje que sinto a minha mãoCada manhã caminhar por sobre teu rosto,Sentir tua pele e confirmar que...Estamos lado a lado, e,Que um sem o outro é mera metade.(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-09-23T18:56:00-03:00

É sempre bom quando alguém cantao que você quer gritar.A música é o grito suave daquilo que se esconde,do que é dito no diálogo com o vazio,vazio das coisas, das pessoas, nosso vazio.A música é a indireta predileta da covardia.(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-08-03T09:09:00-03:00

Não choro mais,E os gritos aqui ecoados,Meus não o são.Não tenho cantadoComo antes, e as coresDos quadros, desbotaram-se.E mais uma vez são três da manhã.Mas, tudo bem, logo é cedoE o sorriso, sempre bonito,Vai mais um dia conquistarTudo aquilo que não tem feito satisfazer.(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-10-14T21:18:00-03:00

É como se o céu houvesse desabado;
e sentir o vento bater forte,
chocar com as mãos atadas, geladas,
que as circunstâncias ataram para trás.

É ver as nuvens vencendo o seu sol,
e duvidar que amanhã é de novo dia;
ter certeza que deve abraçar seu amor,
pois este é seu último entardecer.

É ver o céu vender todo seu azul
e empobrecer-se com o enegrecer;
é andar lento debaixo do temporal,
e, desorientado, pensar no que fazer.

É ignorar a distância que se faz,
saber de seus caminhos e não correr atrás.
Ter flores a entregar,
e preferir vê-las murchar - amo você.

(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-12-18T23:56:00-02:00

Vez enquando me vejo nos mesmos erros de antes.
É como uma rotina de quedas,
Um engodo de promessas de dias melhores
dos quais insisto em inventar.

Vivendo e aprimorando a arte de se enganar;
se enganar é arte, arte de criar
um mundo só seu, que você cuida e planeja
em miúdos, ignorando o que pode te machucar.

E disso é gostoso se alimentar:
dos dias acinzentados que nos são dados a pintar.
E, pecando por ser amador, descuido, deixo derramar
as cores negras que esqueço de guardar.

Que um dia a vida me faça aprender
a respeitar as demoras de meus passos.
Faço de progressos castelos de cartas: subo e esqueço
que os ventos ainda podem me derrubar.

Lucas Magalhães
A gente
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-05-08T23:09:00-03:00

A gente cresce, aparece; a gente esquecedos nomes, lugares, de reviver.andamos todos na mesma trilha,nos cruzamos sem saber, sem querer.A gente luta, vence; a gente desconfiadas razões que nos pedem pra viver.O mundo correndo lá fora e eu...eu escrevendo pra ninguém ler.A gente atrai, cativa; a gente não se explicaquando alguém se aproxima.Vai ver a graça está em esconderde tudo e todos o que você é.A gente brinca, ri; a gente emudecequando o amor vira nossa prece- Mais amor. Mais amor, por favor... -,e a catedral desaba sobre nossas cabeças.A gente foge, corre; a gente podefazer o mundo nos entender.Se a consciência perguntar,não vamos responder.A gente quer, acredita; a gente temeque tudo se disperse, se despeça.Aquilo que a vida te der, ajunta!O que é bom foi feito pra se perder.(Lucas Magalhães)
Caminho da praia
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-01-29T17:23:00-02:00

Ventos inconsolados e mar revoltoEram bem notados de todos os pontos;E em momento algum havia sossego.O caminho havia se fechado, perdidoSob montes de areias movidas em súbito.Tempos de coração pequeno, apertado,Sangue e água mesclavam-se ao cair da tempestadeE da vida não esperava-se mais nada obter.“Deus, onde te escondes que não me respondes?Se És, vem e sara.”Ainda lembro das mãos, pequenas, brancas e frágeis.A tempestade parecia rugir com mais furor,E os ventos contra conspiravam, querendo me fazer parar.Não me senti mais seguro e nada parou,Mas a tua presença me fez querer ser, me fez – e faz – mais forte,Mostrou que era possível, que eu poderia enfim voltar.No começo, meus pés ainda inseguros,Embora quisessem transparecer força, tremiam.Prometi sorrir sempre que preciso, ainda queO brilho de tudo isso fosse mais uma miragem, irreal...E parecia destinado a afundar no caminho da praia,De alguma maneira tive medo que você fosse embora.Veja, meu amor! Vem e vêQue hoje sou livre e decidido.Faltam-me coisas e nada me faz falta,Pois a gratidão tudo supre.Lembro dos meus passos outrora errantes,Agora aprendi novamente a andar.Sei o quanto me custa silenciar a vozQuando te vejo,E até mesmo me fogem todas as palavrasPor não sabê-las usar, formá-las e te fazer entenderE provar o quanto a vida me é levePor você estar aqui.Fizeste encontrar comigo mesmoE me cativas-te a vir.Ergui, andei, e hoje estou aqui,No lugar que sempre procurei e quis estar...Não vou mais sair.(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2011-08-07T22:48:00-03:00

E na carência de bater as asaso meu canto vivencia no cárceredos risos diplomáticos,de uma cordialidade desnecessária.Ando me matando por aí,matando meus direitos, minha liberdade,matando minha coragem, meu carátersó pra matar minha saudade.Vamos passear, minha menina.Ir pelo céu azulde ventos inconsolados,pois este não tem dono.(Lucas Magalhães)
Autor: Lucas Magalhães | Publicado: 2010-06-23T23:13:00-03:00

Hoje eu farei tudo diferente.Amasso, jogo fora todas minhas palavras!Pois, por mais alto que seja meu grito,(Mesmo sendo forte o suficientePara que você possa ouvir,Ou um tanto desesperado,Para que possa a todos atingir,E talvez convicto,A ponto de fazer refletir)De nada vale se ainda estou só.(Lucas Magalhães)
Bridesmaids...
Autor: vivian máximo | Publicado: 2016-02-24T11:25:00-08:00

          Pronto, agora que você ficou noiva, o próximo passo é escolher aquelas amigas inseparáveis que vão te ajudar nesse processo todo. Amigas da vida, madrinhas, bridesmaids, o nome que você quiser dar não importa, o que importa é que elas são seu support system e estão aí para ajudar, aconselhar, te aturar... e claro no final de tudo curtir muito com você esse dia e esses preparativos tão especiais! Nada melhor do que ter as melhores ao seu lado. Eleger elas é uma tarefa dificílima, talvez mais difícil do que foi achar seu príncipe. Be kind and gentle como já dizia Cinderella. Convide as que realmente fazem e vão continuar fazendo parte da sua vida, as outras entenderão, além do mais ser Bridesmaid é um real job, pense também em quais que vão poder te acessoar nisso com tempo e competência de amiga! ;) 

Bom, parte difícil escolhida.... A GIO entra. Temos ajudado muitas noivinhas na árdua tarefa de presentar essas amigas tão especiais e claro deixar essa lembrança viva nos anos por vir.

Fizemos uma seleção de mimos para você, noiva feliz presentear sem culpa!

Pulseira All my love em Ouro Branco 18k

Anel Gota Esmeralda em Ouro Amarelo 18k

Anel Gota Safira em Ouro Amarelo 18k

Mini Solitário de 2 pts em Ouro Branco 18k

Kit de Aliancinhas em Ouro Branco 18k 

Anel Mão Hamsa em Ouro Amarelo 18k

Colar Nome em Prata Clara 925

Anel Amor em Ouro Amarelo 18k

Mini Solitário com  2 pts em Ouro Amarelo 18k

Aliancinha Pontos de Luz em Prata Clara 925 e Topázios Claros

Lembrando que desenvolvemos pedidos especiais também e pedidos de grupos tem sempre preços especiais. Queremos eternizar esses momentos para você, noivinha feliz! 

Be Merry!

V.
Summer is coming...
Autor: vivian máximo | Publicado: 2014-10-06T12:09:00-07:00

No Rio é verão o ano inteiro, certo? Certissimo!!! Mas mesmo assim, como boas cariocas, queremos mais!!! Calor gostoso, praia, sol, muita água de coco, usar bikini o dia todo, curtir o pôr do sol todos os dias e usar muitos, mas muitos acessórios coloridos e roupas leves.

Separamos umas imagens para dar um gostinho do que estamos preparando para estação mais aguardada do ano. Get inspired!! Get GIO.

Coming soon...

V.