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Cupcake vegano de chocolate
Autor: Mariana FM | Publicado: 2016-06-06T14:56:00-03:00

Idade: maiores de 2 anos

Grau de dificuldade: fácil

Ingredientes:

1 xícara de farinha integral
1/2 xícara de farinha de coco
1/2 xícara de farinha branca1/2 xícara de óleo coco (ou óleo vegetal)1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar1 xícara de açúcar mascavo
2 xícaras de água1 pitada de sal
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de fermento

Modo de preparo:1- Em uma vasilha, misture delicadamente os ingredientes, agregando por último o fermento;
2- Unte as formas (se necessário) e asse em forno 180º por aproximadamente 30 minutos.
Rendimento: 12 a 14 cupcakes
Dica: A farinha de coco pode ser substituida por farinha integral ou farinha de sorgo.
Homofobia!
Autor: ↯ #' Keℓℓαηē  ∿ ' , | Publicado: 2011-05-24T17:35:00-07:00

Homofobia   é uma palavra que está em alta ultimamente. A razão, como todos sabem,  é  o polêmico projeto de lei que tramita na câmara dos deputados, e que   tem mexido num verdadeiro ninho de controvérsias, cheio de ativistas   gays e grupos religiosos. E eu tenho lido e visto muito nos noticiários nesses últimos  dias sobre as novas leis que surgiram para combater a homofobia. Claro   que não vim dar nenhum discurso preconceituoso muito menos falar mal  ou  criticar o movimento gay, o problema não é esse, muito pelo  contrario,  acho sim que devemos respeitar as diferenças dos outros,  seja ela de  raça, cor, ou opção sexual.O  que me preocupa mesmo, é a  preocupação exagerada dos nossos  parlamentares diante à essa  proplematica, já temos problemas maiores em  nosso país para que eles se  preocupem e dediquem seu tempo e seus  salários, nossa Educação por  exemplo, a Saúde que é um grande problema, a Violência  nos quatro cantos  do Brasil é uma coisa alarmante. O que eu to  querendo dizer é que temos  muitos problemas mais urgentes do que a  homofobia, mais não to dizendo  que devemos deixar o preconceito rolar  solto, só que nenhuma lei vai  conseguir mudar a opinião da população,  há sim pessoas que são contra o  casamento gay, há sim pessoas que são  contra a "pegação publica" de gays  e GLS.Tá certo em punir quem mata, quem bate, quem maltrata quem  humilha um homossexual. Isso tem mesmo que acabar. Mais vocês não acham  demais querer forçar padres  e pastores a fazerem casamentos entre pessoas do mesmo sexo?Sim   gente é isso mesmo, esse será o próximo passo dos nossos  parlamentares,  criar uma lei para que as igrejas também aceitem e  apoiem esse tipo de  união, e mais obrigar padres e pastores a realizar e  abençoar essas  uniões.  E ai gostaram? É pessoal não ta fácil não, estão  querendo colocar até KIT GAY  para os nossos filhos na escola, sim é isso  mesmo, estão querendo  lutar contra a homofobia fazendo as nossas  crianças assistirem na  escola vídeos de beijo lésbico,  eu sinceramente  não sei mais o que  pensar e deixo cada um tirar suas conclusões.
MULHER ...
Autor: ↯ #' Keℓℓαηē  ∿ ' , | Publicado: 2011-04-27T13:39:00-07:00

           MULHERES 
"Deixamos de andar de joelhos dobrados e cabeça baixa. Aprendemos a  enxugar nossas lágrimas, a tirar a roupa e nos mostrar, sentir desejos e  gostar de sexo.Ter iniciativas, sermos determinadas, idealistas,  livres, fortes, corajosas e decididas. A tomar conta de nós mesmas e  falar "NÃO" e "EU POSSO". Aprendemos com a vida e com a dor. A ser MÃE sem  sermos pressionadas. Que há espaço para nós e que devemos ocupá-los. Aprendemos que não somos limitadas, e que podemos ir mais longe do imaginam...Nós temos a capacidade de amar, e temos o amor maior do mundo...Por que somos Mães...Nossos desejos e fantasias, não são coisas de mulher vulgar...Nós aprendemos a nós respeitar... Nós merecemos mais respeito,  e exigimos isso... Nós somos mulheres, nós representamos VIDA !  Por que o nosso dom é o Amor...
Problema Social
Autor: ↯ #' Keℓℓαηē  ∿ ' , | Publicado: 2011-04-27T07:57:00-07:00

 Mulher abandona bebê em caçamba
 de lixo, em Praia Grande, São Paulo
  
Gente tá muito frequente nos noticiários casos de abandono de crianças, antes eram os pais que matavam , estupravam e jogavam os filhos pela janela, mais agora as próprias mães, se é que dá pra chamar de mãe quem faz uma coisa dessas...  Como pode uma pessoa que carrega durante nove meses, uma criança no ventre , ter a coragem de abandonar em uma lata de lixo, em um rio , ou no quintal do vizinho?Por que?Nem os animais fazem isso, eles cuidam e protegem seus filhotes , assim como nós mães deveríamos fazer, por que é nossa obrigação!Mesmo com dificuldades muitas mulheres sustentam, criam e cuidam dos seus filhos sozinha...É difícil mesmo, mais quem é mãe de verdade sabe do que eu to falando!Aquele sorrisinho lindo, aquele rostinho tão meigo, aquele olhar tão desprotegido, são tão indefesos, tão vulneraveis, tão dependentes da gente, precisam tanto do nosso amor, do nosso afeto e proteção, enquanto algumas mães ao dá a luz a seus filhos fazem atos criminosos com os mesmos, isso é deploravel.. 
Como podemos classificar uma "mãe" que comete um ato desses ?
 A maternidade irresponsável, ignorância, crueldade, instinto animal , criminosa, falta de amor, desrespeito  à  vida, desrespeito a si mesmo,  perfídia humana, medo, desespero, depressao pos parto, stress, falta de amor.....Que explicação teria pra tal brutalidade ? o que explicaria um ato desses?
As perguntas são muitas, e as respostas são tão vagas, e deixam a desejar..Pode-se explicar, mas jamais justificar tamanha crueldade.Mais a justiça do homem está aqui pra isso, pra punir esses deliguentes que cometem esses crimes com seus proprios filhos...Vamos aguarda os desfechos dessas historias tenebrosas !
Autor: ↯ #' Keℓℓαηē  ∿ ' , | Publicado: 2011-07-08T11:12:00-07:00

Poema: Bens materiais Autor: Marco Brasil
Preste atenção minha gente no que eu tenho pra dizer
Este é fato muito triste e que jamais vou esquecer:
Existiu um cidadão ganancioso demais,
Só pensava em poder e em bens materiais.
Tinha uma esposa mal amada e um filho por nome Juninho,
A quem pouco dava atenção e jamais dava carinho!
O pai ignorava a família e só pensava no dinheiro
Não tinha morada certa nem tão pouco paradeiro.
Quantas vezes a mãe ao lado de seu filhinho
Passavam Natal, aniversários e outros dias sozinhos.
O filho às vezes chorava querendo o pai encontrar
E a mãe sempre dizia querendo lhe consolar
Seu pai está trabalhando pra mais conforto nos dar!
O pai sempre viajando por este chão brasileiro
Não media as conseqüências
Pra ganhar o seu dinheiro.
Certa vez um bom dinheiro ele conseguiu ganhar
Comprou o carro importado que ele vivia a sonhar
E depois de um bom tempo, com a família veio encontrar.
Chegou em casa no seu carro dirigindo
E para a sua família foi logo se exibindo
Era um carro de luxo da cor azul do céu
Que para todos ele mostrava, como se fosse um troféu.
O filho com saudades, perto do pai chegava.
mas ele não dava atenção, nem sequer pro filho olhava.
O homem só falava do carro, até parecia um louco
Depois de algum tempo, resolveu descansar um pouco.
O pai foi dormir e o garoto ficou acordado
Olhando pra aquele carro viu uma sujeira do lado.
Na inocência de criança querendo o pai ajudar,
Pegou um balde de água para o carro lavar
Pegou uma bucha de aço e começou a esfregar.
Depois com simplicidade foi correndo o pai acordar!
O homem ao ver o carro todo arranhado
Parecia um animal feroz e descontrolado
E como um demente que não sabe o que faz
Nas mãozinhas do menino começou a bater
A mãe num quarto trancada não pode seu filho ajudar
Vendo o pai com muito ódio o garoto castigar!
O pai mostrando maldade impedia e não deixava
Que a mãe buscasse socorro pro seu filho que ali chorava.
Três dias se passaram de sofrimento sentido
Até que o pai foi consertar o carro e o filho pode ser
socorrido.
O médico deu a notícia tão triste de se escutar
Mãe, a mãozinha de seu filhinho teremos que amputar!
Em estado de choque a mãe foi internada
E naquele mesmo dia a cirurgia do filho marcada.
Passaram-se alguns dias e o pai foi avisado
A notícia deixou o homem totalmente desesperado.
Saiu correndo para o hospital onde o filho estava internado.
Quando viu o seu filho, com a mão amputada, começou a chorar.
O menino o abraçou e quis o pai consolar.
Na inocência de criança para o pai começou a falar:
"Papai eu nunca mais vou fazer você chorar,
Pois eu já não tenho minha mãozinha para o seu carro arranhar!"
O homem saiu correndo sem saber o que fazer
Com tanta dor e remorso não queria mais viver.
Não tinha mais solução, não tinha mais outro jeito.
Pegou então uma arma e sem pensar
atirou contra o próprio peito.
Aquele tiro tirou a vida em poucos instantes
De um homem egoísta, covarde e ignorante!
Termino esta triste história e espero não ver outras iguais.
E deixo aqui uma mensagens para filhos e pais:
"Na vida há coisas mais importantes do que bens materiais"
Meia-calça poá
Autor: ↯ #' Keℓℓαηē  ∿ ' , | Publicado: 2011-08-05T06:33:00-07:00

Gente vi essas meias no Tumblr e tava procurando saber o nome e onde encontra-las, elas são lindas e super modernas, chamam-se meia calça de poá, eu adorei e essa tendência de meia calça fina é super estilosa,tem as de  oncinhas também que ficam lindas,usadas com shortinhos, vestidinhos, enfim  curti mto e espero que todas as mulheres estilosas curtam tbm, não vejo a hora da moda se espalhar! hehehe
Minha demora
Autor: Ela | Publicado: 2012-07-17T20:35:00-07:00

descubro a cada sonho perdido,que é isso o que não me deixa dormir.Perdendo o sono sempre que posso,apoio os ombros na cabeceira e mais do que pensar no que fiz no dia anterior,penso no que será de novo quando acordar;poderia não ter o "de" e ser tudo novo.Lamento de mim mesma,sobre as coisas que faço ou não nesses dias diferentes pelos lugares distintos que passo,e tão iguais,somente por cumprimentar a quem conheço com aperto de mão e abraço;sempre o mesmo passo,a mesma prosa,o mesmo jeito de amarrar o cadarço.Abrir a cortina pra quando faz sol,fecha-la quando está nublado,rotina.Sem o que me prenda onde estou,mas também não sabendo voar,fico parada,acreditando em sina,esperar,quem sabe algum dia.Os lugares,que nunca imaginara tamanha beleza,lamento de mim por achar que já vi tudo de melhor que podia,todos artefatos da natureza,inocente retina.Das pessoas que cumprimento,lamento por serem tão previsíveis mesmo quando imprevisíveis,prego-lhes uma armadilha talvez,usando sempre a mesma gíria;acham que sabem sobre o que sou,pela roupa que uso,ou os cumprimentos que dou,os pensamentos escassos substituídos por sorrisos,silêncios ou amassos.Observo tudo que meus olhos permitem,nos piscares, quando eles se fecham,imagino o que me aflige,o ver que os olhos não permitem.Não consigo refletir fora de hora,guardo minhas memórias,elas se encontram só quando o sol vai embora,quando os afazeres acabam,as pessoas adormecem e os ombros se encostam na cabeceira da cama.Sonho perdido,não a mais nada a se fazer,sem o aqui e o agora.Lamento de mim por,com tudo que quero fazer não faço quase nada,tudo que quero dizer,não digo quase nada,todos os sons que sinto,da minha boca não sai nenhuma nota.Ao menos tento escrever,pra dormir em paz.E acordar desse pesadelo de não agir quando capaz,e não dormir quando o sono,o cansaço traz.Minha demora.
Sereno
Autor: Ela | Publicado: 2012-07-17T20:12:00-07:00

Vivo dias querendo sentar na pontae ver o mundo de cantosem ninguém por perto,sem pedidos ou prantos;desse meu pontoesquina;só o sol e as sombrassó a música diversa dos silêncios do universosó a cor escura de não pensar em nada;descubrindo o cheiro que me faz quererou o mistério que me faz amar;mas hoje,justamente em um dia dessesde esquinas e sombraso ar das palavras soa diferente,a luz é um pouco menos escuramas ainda não é outro dia,ainda há prantos e canções sem cantossozinha,nesse ponto de esquinaqueria outro ser sozinho;pra dividir um calendário sem númerosde dias normais,sem rotinadormir quando se tem sono,
acordar quando acaba o sonho.
Românticos
Autor: Ela | Publicado: 2012-07-17T19:52:00-07:00

Retrato na gaveta da estante,
café às sete,
almoço às onze,
dias de agora tem hora
pra lembrar de você,
cabeceira pra dois,
abajur ou tv;
meu vestido godê te esperando na sorte
dia escuro,
palavras não me vem ao punho.

Boca seca,olho mudo,pensamento diurno
Papel,caneta,
pra você resumindo o assunto
comédia romântica lembra seu jeans tão sujo
to em cima do muro.

Não sei,talvez,pode ser ou sei lá,
Gírias costumeiras modernas,pra tentar disfarçar
que bem que eu queria
eu podia ficar,
só não sei se pra você não dá,que assim seja.

Só não esqueça nada teu comigo
que eu vou te ligar pra vir buscar,
traga a mais,um cd,um vinho,um mimo
só não vá embora muito cedo,sem avisar;
não esqueça nada teu comigo,
que eu acho que vou te ligar,
traga mais aquele seu humor antigo,
pra eu de novo tentar fazer você ficar...

Falando mil palavras ao mesmo tempo,
jogando o cabelo ao vento
pra ver se você,você olha pro lado
e me pede os isqueiro,
fumaça presa em mim,mas o trago é o que te importa;
românticos não são pros tempos de agora,
então me faço de louca
e não me importo com demoras;
guardo o Chico na gaveta,pra não espalhar
palavras que a gente pensa,não pode afirmar;
quem já não teve um parasitas desse no peito?
que te trouxe alguns vícios,
lembrou seus defeitos,
seu jeito era legal,
eu vou confessar,
que azar se eu te encontrar com ela,
no sonho,ou em qualquer outro lugar.
canções
Autor: Ela | Publicado: 2012-09-18T23:52:00-07:00

queixas e queixos

queixava do tempo

queixava do preço

queixava de Deus

queixava no espelho;

me queixava da maioria

e maior era o arrepiar dos pelos

me queixava da agonia 

e maior era meu desespero;

queixava da vida

e dai vinha os pesadelos,

queixava do meu coração

e nele só cabiam alguns poucos sujeitos.

queixo ainda,porém menos

sei que queixas longas e canções curtas

gastam de mim o mesmo tempo.
Rita
Autor: Ela | Publicado: 2012-07-17T20:45:00-07:00

Parado na cadeira de balanço.Olho pra gaiola da Rita.Um tijolo na consciência,voz que fala alto em seguida.Eu sei que ela é bonita.Eu sei que canta alto,mas a vejo todo dia,isso me causa um certo ressalto.Um assalto de tudo que de bom que ela tem.Enjôo,cansaço.Não quero mais a Rita e não sei o que faço.Ela não vai embora,ela ta presa na gaiola,acostumada com a comida moída que eu a entrego,trato bem porque não sou má pessoa,mas as vezes penso em solta-la,quase sempre penso em não cuidá-la.Pra ela ver o que acha do lado de fora da grades finas,outros aromas,outros cenários,outras memórias.Decidi ficar na duvida e trocar a moradora da gaiola.Levantei da cadeira e deixa-a ir embora.Ela não queria sair e piscava os olhos como reprova.Eu disse vá embora Rita.Seus bens pra mim são poucos agora.Quero alguma Rita que cante mais alto.Que seja mais corada nas asas.Que nenhum vizinho tenha semelhante em toda cidade.Ande Rita,não seja covarde,pare de cantar,pare de lamentar,pare de acenar,pare de assim me olhar.Só quero que encontre outro lugar.Não vi mais Rita.Ela foi embora.Ouvi dizer que está extinta.Ela não soube voar.Desde que nasceu servia meu lar.Era sozinha,cantava até ficar sem ar.Nos dias de cerimônia,nos dias de pouca história,nos dias de céu azul e nos dias nublado,não saia da gaiola ou da minha volta.Ela gostava de ficar no meu colo,e não gostava do cipó da arvore dos fundos.Ela gostava de carinho na cabeça,e odiava quando eu ia embora pra outros rumos.Que bosta lembrar do que ela gostava,sei que mesmo que eu a pinte nos olhos,ela não vai voltar.Revirei o céu e as praças mais monótonas,acho que encontrou outra gaiola.
Leio mãos,saiba sobre seus mistérios.Aqui
Autor: Ela | Publicado: 2012-08-21T12:11:00-07:00

_Olá.
_Oi.
_Tudo bem?
_Bem.
_O que fazes da vida?
_Nada de mais.
_O que mais te faz bem?
_Não sei.
_Como estás bem então?
_Sei lá.Me sinto bem.
_Você cuida da sua vida?
_Sim.
_Você quem faz sua comida?
_Não tenho tempo.
_Limpa sua casa?
_Não tenho vontade.
_Por isso,vive em um lugar sujo?
_Uma mulher limpa.
_Você gosta do jeito que limpa e organiza suas coisas?
_Mais ou menos.
_Gosta do que come?
_Às vezes faltam alguns temperos.
_Se sente saudável?
_Às vezes cansado.
_O que preza na vida?
_O amor.
_Você ama?
_Não sei.
_Quem sabe?
_Ninguém.
_Ninguém sabe que ama,ou quem ama?
_Eu não sei se sabem que amo.
_Acredita em visões?
_Não.
_Vejo coisas sobre você.
_Como? Nem ao menos leu minha mão.
_Mão eu leio quando os olhos falham.
_O que sabes então?
_Mentiu ao dizer que está bem.Não alimenta seu próprio corpo,não organiza sua alma,não limpa sua sujeira,não demonstras amor,não faz nada demais em dias comuns,toma o tempo de outros entes para economizar o seu tempo,e o meu maior lamento;se engana por achar que estar bem é estar como os outros que fazem o mesmo que fazes.
_Obrigada,quanto é?
_Antes de se deitar,30 minutos de reflexão sobre seu dia.Mas depois durma.
_Só?
_Sim,se conseguir dormir depois de tão poucos 30 minutos de reflexão.Você não estará tão mal quanto eu.
Como lidar com pessoas difíceis a começar por mim
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2012-07-29T19:12:00-03:00

Uma entrevista extraordinária!

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Aceitação e Controle
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2012-09-22T20:11:00-03:00

"Não é fácil aceitar plenamente a outra pessoa, por mais que a amemos. O mapa de cada um encontra pontos de desacordo, que nem sempre são resolvidos por meio da compreensão e aceitação. Pelo contrário. Aparecem resistências que são recebidas com ainda mais resistência. É melhor aceitar as diferenças do que viver em desigualdade. Mas existem aqueles que estão empenhados em fazer com que os outros sejam iguais a eles. Por isso tentam moldar os outros à sua imagem e semelhança, à custa de desconstruí-los. E, o primeiro modo para conseguir isso é fazendo-os se sentirem culpados de ser como são. O poder e o controle muitas vezes fazem com que se diminua o outro à sua mínima expressão."

do livro Viva melhor - reflexões para aqueles que se controlam demais - Xavier Guix
Vou ter mais tempo
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2013-01-06T11:47:00-03:00

Em 2013, vou...
Ter mais tempo

Consultoria: Thais Alves, personal de comunicação e imagem

Thais Alves ensina como podemos gerenciar melhor o nosso tempo. Apresentadora do programa “Soluções Criativas” e “Tudo é Comunicação” na Jovem Pan Online, Thais Alves atua como personal trainer de comunicação e imagem. Autora de cinco livros relacionados ao assunto, incluindo “A Arte da Comunicação” e “A construção da marca pessoal”, no momento, se prepara para lançar uma nova série. “A falta de tempo é uma das desculpas mais comuns para adiarmos atividades. É preciso dinamizar as tarefas”, enfatiza.

FAÇA AO PERCEBER: Se você notar que algo está fora do lugar ou que há alguma pendência para ser resolvida, faça ao perceber. Não adie algo que possa ser feito agora.

CRONOGRAMA: Programe o mês com a ajuda de uma agenda, mural ou caderno de anotações. Não comece um dia sem saber quais são os compromissos imutáveis, como aulas e reuniões. Porém, esteja aberto aos imprevistos.

CONCLUA AS ATIVIDADES: Não finalize sua semana com pendências. Envie e-mails breves e faça ligações curtas, mas não deixe as pessoas sem resposta.

PONTUALIDADE: Atrasos dão a sensação de que o dia não rendeu. Lembre-se que o tempo é um bem precioso!

APROVEITE O TEMPO: Procure alternativas para usar melhor o tempo que separa sua residência do local de trabalho. Leia um livro, ouça uma música ou faça parte do trajeto a pé. Reflita durante o caminho sobre o seu dia ou aproveite para conhecer melhor a cidade em que vive.

REDES SOCIAIS: Troque as quatro horas que você fica conectado por uma única hora nas redes sociais, duas no cinema e mais uma de caminhada. O mundo virtual pode se tornar um ladrão de tempo. Use-o com qualidade.

Fonte: Almanaque Saraiva - Dezembro de 2012
O que a dança ensina
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2011-12-25T19:42:00-03:00

O que a dança ensina.
(Martha Medeiros)Reclamar do tédio é fácil, difícil é levantar da cadeira para fazer alguma coisa que nunca se fez. Pois dia desses aceitei um desafio: fiz uma aula de dança de salão. Roxa de vergonha por ter que enfrentar um professor, um espelho enorme, outros alunos e meu total despreparo. Mas a graça da coisa é esta, reconhecer-se virgem. Com soberba não se aprende nada. Entrei na academia rígida feito um membro da guarda real e saí de lá praticamente uma mulata globeleza.Exageros à parte, a dança sempre me despertou fascínio, tanto que me fez assistir ao filme que está em cartaz com o Antonio Banderas, “Vem dançar”, em que ele interpreta um professor de dança de salão que tenta resgatar a auto-estima de uma turma de alunos rebeldes. Qualquer semelhança com uma dúzia de outros filmes do gênero, inspirados no clássico “Ao mestre com carinho”, não é coincidência, é beber da fonte assumidamente.Excetuando-se os vários momentos clichês da trama, o filme tem o mérito de esclarecer qual é a função didática, digamos assim, da dança. Na verdade, o simples prazer de dançar bastaria para justificar a prática, mas vivemos num mundo onde todos se perguntam o tempo todo “para que serve?”. Para que serve um beijo, para que serve ler, para que serve um pôr-do-sol? É a síndrome da utilidade. Pois bem, dançar tem sim uma serventia. A dança nos ensina a ter confiança, se é que alguém ainda lembra o que é isso.Hoje ninguém confia, é verbo em desuso. Você não confia em desconhecidos e também em muitos dos seus conhecidos. Não confia que irão lhe ajudar, não confia que irão chegar na hora marcada, não confia seus segredos, não confia seu dinheiro. Dormimos com um olho fechado e o outro aberto, sempre alertas, feito escoteiros. O lobo pode estar a seu lado, vestindo a tal pele de cordeiro.Então, de repente, o que alguém pede de você? Que diga sim. Que escute atentamente a música. Que apóie seus braços em outro corpo. Que se deixe conduzir. Que não tenha vergonha. Que libere seus movimentos. Que se entregue.
Qualquer um pode dançar sozinho. Aliás, deve. Meia hora por dia, quando ninguém estiver olhando, ocupe a sala, aumente o som e esqueça os vizinhos. Mas dançar com outra pessoa, formar um par, é um ritual que exige uma espécie diferente de sintonia. Olhos nos olhos, acerto de ritmo. Hora de confiar no que o parceiro está propondo, confiar que será possível acompanhá-lo, confiar que não se está sendo ridículo nem submisso, está-se apenas criando uma forma diferente e mágica de convivência. Ouvi uma coisa linda ao sair do cinema: se os casais, hoje, dedicassem um tempinho para dançar juntos, mesmo em casa – ou principalmente em casa – muitas discussões seriam poupadas. É uma espécie de conexão silenciosa, de pacto, um outro jeito de fazer amor.Dançar é tão bom que nem precisava servir pra nada. Mas serve.2 de julho de 2006
Por um Natal mais feliz - GAC
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2011-11-26T17:36:00-03:00

Por um Natal mais  feliz

SOLIDARIEDADE Grupo de Apoio à Criança com Câncer (GAC) faz apelo para  que parceiros doem presentes para festa de fim de ano

Mesmo com a pouca idade,eles enfrentam, todos os dias, a difícil luta  contra o câncer. No entanto, quando o Natal se aproxima não é saúde o que os  meninos e meninas do Grupo de Apoio à Criança Carente com Câncer (GAC) mais  pedem a Papai Noel. Nas cartinhas escritas por eles, e que podem ser “adotadas”  por quem quiser ajudar, bola e boneca são os itens mais desejados.Assim como os pedidos, realizar o sonho deles é muito simples. Basta doar.  Todos os anos, garotos e garotas em tratamento escrevem o que querem ganhar de  Natal, geralmente roupas e brinquedos. Então, o GAC disponibiliza os desejos  para voluntários, que podem concretizar os sonhos. Os presentes são entregues na  tradicional festa natalina que a entidade promove desde que foi fundada, em  1997.
No evento, que este ano acontece no dia 21 de dezembro, as crianças se  divertem com recreadores, familiares e Papai e Mamãe Noel. É um momento para  esquecer as fragilidades causadas pela doença e celebrar a vida.

Segundo a coordenadora da instituição Etiene Brito, o Natal, depois do  Dia das Crianças, é uma das datas mais esperadas pelos pacientes, a maioria  carente e vinda do interior do Estado. “É muito bom ver os olhinhos deles  brilhando quando abrem os presentes.” Este ano, o GAC espera receber no festejo  cerca de 150 meninos e meninas, mas na organização são atendidas todos o meses  quase 1.500 crianças.
A ajuda de parceiros é fundamental para a realização da  festa, que sem donativos pode não acontecer. A confraternização também é  importante na recuperação dos meninos. “É um momento para estar junto, olhar  mais para o outro. Precisamos sempre de doações”, afirma a coordenadora.

Manter o evento, que gera tanta alegria, depende da solidariedade das  pessoas e ajudar é fácil. Várias cartas já foram escritas pelas crianças e estão  disponíveis no GAC a quem desejar e puder “adotá-Las”. Presentes também podem  ser deixados sem destinatário determinado. Eles serão entregues aos pacientes  que não tiveram condições de fazer a cartinha.
Outra forma de participar é  comparecer no dia da festa, já que, segundo Etiene, um dos objetivos da  celebração é a “inserção das crianças no meio social”. A troca é mútua, ela  acredita. “A doação também é de amor e ao fazê-la é possível sentir a alma mais  quentinha”.

O Grupo de Apoio à Criança Carente com Câncer funciona no  sétimo andar do Hospital Oswaldo Cruz, em Santo Amaro, área central do Recife.  Mais informações: 3423-7633.
Fonte: Jornal do Commercio - 20 de novembro de 2011
A reconciliação consigo mesmo
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2012-10-30T10:17:00-03:00

Reconciliar-se consigo mesmo é certamente a tarefa mais difícil. Vivemos quase sempre em luta com nossas próprias aspirações. Nós não podemos nos perdoar quando cometemos um erro que arranhe a nossa imagem exterior. Não podemos aceitar nossa história de vida. Nos rebelamos contra a educação que tivemos, por termos nascido em um dado momento da história mundial, por não podermos realizar nossos sonhos e por termos sido tão profundamente feridos quando crianças, que nosso desenvolvimento tenha sido impedido. Algumas pessoas passam toda a vida queixando-se e rebelando-se contra seu destino. Queixam-se até o fim de suas vidas de que seus pais não lhes teriam dado o amor de que necessitavam. Queixam-se da sociedade, que não lhes teria dado a chance que esperavam dela. Os culpados de sua miséria são sempre os outros. Sentem-se a vida inteira como vítimas. Com isto encontram uma desculpa para sua negação da vida. Recusam-se a reconciliar-se com sua história de vida e, ao mesmo tempo, negam-se a assumir a responsabilidade pela própria vida. E, por não assumirem nenhuma responsabilidade, também não estão preparados a assumir seu papel na sociedade. Permanecem constantemente sentados no banco das testemunhas de acusação. A culpa é sempre dos outros: do governo, do prefeito, das autoridades, da sociedade, da Igreja, da família. Por fim, com seus constantes protestos e queixas acabam por rejeitar a própria vida. Estas pessoas não vivem realmente, veem-se como acusadores diante de um tribunal, no qual querem julgar os outros, sem colocarem-se a si mesmos diante dele. Palcal Bruckner descreveu a "vitimização" - a postura de colocar-se constantemente como vítima e a recusa a assumir responsabilidades - como uma característica da nossa sociedade. A reconciliação consigo mesmo, ou a recusa da reconciliação também tem efeitos sociais e políticos.

Reconciliar-se consigo mesmo significa, em primeiro lugar, reconciliar-se com a história de vida pessoal. Não importa a época em que nascemos, sempre existirão situações que gostaríamos de ter evitado. A geração que nasceu na época da guerra vivenciou experiências ruins. Porém, os filhos do milagre econômico queixam-se, do mesmo modo, de que sua infância foi infeliz, de que seus pais, fascinados pelo dinheiro e pelo sucesso, os teriam neglicenciado. Os filhos da geração que viveu o movimento estudantil de 1968 acusam seus pais de terem, por pura rebeldia, se recusado a crescer e a assumir suas responsabilidades como pais. Não existe o momento ideal para nascer, assim como não existem os pais ideais que gostaríamos de ter. Mesmo que os pais estejam possuídos das melhores intenções, mesmo assim, os filhos serão magoados. Já nos relacionamento como nossos irmãos, vivenciamos que um deles é preferido e que somos desfavorecidos. Por mais que os pais sejam justos em seu amor, teremos sempre a sensação de que não somos amados do mesmo modo.

Anselm Grün - livro Perdoa a ti mesmo
Você é o que você faz
Autor: Ana Baracuhy | Publicado: 2011-10-18T15:22:00-03:00

Você é o que você faz
"Se todos os que se propõem a amar entrassem em ação,este seria um mundo muito melhor.
Diz um velho ditado que quando quisermos de fato conheceralguém, deveríamos estar menos preocupados com o que dizeme mais alertas ao que fazem.
Por isso é que amar é um verbo.
O que vai no interior de nós é revelado pelo que fazemos no exterior.
Se amamos de verdade, como fazer para demonstrá-lo?
Se nos importamos de fato com nossa família, nossos filhos, como manifestá-lo?
Se de fato estamos preocupados com a fome, a pobreza, a solidão, a violência no mundo, como demonstrar essa preocupação?
Se não houver evidência tangível de nosso amor em ação, então é duvidoso que alguém nos ame.
Certa vez me sentei ao lado de um homem num avião que ficou se queixando e selamentando durante toda a viagem através do continente.
As aeromoças eram inúteis,
a comida era terrível,
o assento era apertado,
o filme não prestava.
Depois começou a se queixar de questões bem maiores:
o governo era corrupto,
a sociedade definhava,
as pessoas não eram de confiança, etc.
Durante nossa conversa, mencionei que meu interesse era o estudo e odesenvolvimento do amor entre as pessoas.
E ele, bruscamente: "Fantástico! O que o mundo precisa é de mais amor",assegurou-me.
Então, sem nenhuma pausa, acrescentou
"É bom saber que ainda existem pessoas como você e como eu que entendem isso."
Leo Buscaglia, do livro Nascido para amar
Como é saber escutar no mundo digital.
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2016-05-20T14:38:00-03:00

A maioria das pessoas sabe ou pelo menos já leu em alguma mensagem que para se comunicar adequadamente é preciso aprender a escutar.

Sim, escutar sem querer responder o tempo todo. Escutar pra compreender o outro e assimilar o que ele quer expressar e não já ficar bolando o que vai dizer como resposta ou interromper sem nem dar chance ao outro falar.

Pois bem, e como é isso nos dias atuais, de mídias sociais? Como posso escutar alguém se estamos em um mundo do faz de conta que está tudo bem, todo mundo é igual e pensa da mesma forma?
Algumas pessoas desconhecem que vivem em uma bolha de opiniões. Exato, não conseguem perceber que nem todo mundo pensa igual ao que elas defendem. É lógico que os iguais se atraem no mundo digital e que nas redes sociais muitos somem de nossa timeline não porque deixaram de ser nossos amigos, mas porque não compartilham de mesmas opiniões e gostos e automaticamente (literalmente falando) elas começam a aparecer cada vez menos.

E o que isso tem a ver com aprender a escutar?...

Oras, se uma pessoa entra em nossa página e escreve algo que contradiz o que defendemos, normalmente perdemos a chance de aprender com a diferença se já saímos brigando, ou seja, não damos chance pra “escutar”.  Com isso, ficamos cada vez mais  incapacitados para o diálogo, para o novo, para o crescimento. Não quer dizer que haja necessidade de mudança de opinião, mas não precisamos nos fechar para o mundo e para opiniões contrárias.

Isso também se repete no ambiente físico é lógico. No passado se respeitava a opinião do outro, se conversava valorizando o diálogo e aprendendo com opiniões contrária. Hoje a pessoa sabe que sua opinião política ou sobre um filme ou qualquer outro assunto é contrário e mesmo assim, se fecha para a troca de opiniões e se fecha em defesas de suas opiniões. Na verdade não quer a conversa, quer a briga.
Muitas vezes a falta de habilidade em escutar é acompanhada de interrupções ou de expressões faciais que dizem, “não avance que não vai dar em nada, não estou te ouvindo, tenho minha opinião e pronto”.

Loucura! Loucura porque não tem como fazer de conta que a opinião contrária não existe e que é possível se fechar e só conversar com quem comunga do mesmo raciocínio, do mesmo argumento. Loucura porque cada vez mais o mundo fica pequeno a partir do momento que  acontece o boicote ao novo, ao diferente. Com isso, é promovida uma comunicação de raiva, de ganha-ganha ou... de perde-perde.

Dia desses ouvi de uma amiga uma frase que resolvi aplicá-la em muitos momentos de minha comunicação. Preciso me comunicar com minha mente e meu coração, não posso deixar pra me comunicar com o estômago. Por isso, temos que aprender novamente a escutar, quem sabe muitos conflitos resultem em crescimento e inovação.
Detalhes e sutilezas no todo
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2016-01-02T09:41:00-02:00

Comunicação organizacional se faz nos detalhes e sutilezas que permeiam a estratégia de como sua marca é comunicada ao mercado, mas também, de qual o trato social de convivência de seus funcionários com todos, consumidores e colegas de trabalho.
Perda de tempo
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2010-08-14T10:30:00-03:00

Dia desses me levantei e me organizei pra trabalhar em casa naquela manhã. Estava com a agenda lotada de compromissos, mas que poderiam ser administrados de meu escritório.Mas não é o caso. O caso é dizer o quanto de tempo jogamos no lixo com o computador.Tomei meu café tranquila, molhei as plantas, limpei as caixinhas de areia dos gatos, peguei uma última xícara de café pra tomar na sacada olhando o movimento da cidade e rememorando minha agenda e o que deveria fazer. Feito este ritual, me ajeitei em frente ao computador... Foi aí que aquele capetinha da orelha não sei se da direita ou da esquerda, me assoprou: “veja antes seus emails”. Abri, li, a maioria eram spams. Entrei no Facebook, dei uma olhada rápida no Instagram, curti alguns posts, parei pra ler outrosMe ajeitei novamente pra começar meus relatórios, quando pensei em deixar o FB aberto.Me ajeitei mais uma vez em frente ao computador e já no primeiro parágrafo, buscando uma palavra que se encaixasse melhor no texto, abri – quase que instintivamente – o FB. Percebi o tanto curtidas e pensei, nossa, em tão pouco tempo... Foi quando vi que tinha uma pessoa que eu não via há muito tempo, me solicitando para eu adicioná-la. Aceitei sua solicitação e resolvi entrar em sua página pra ver o que estava fazendo, quais seus interesses e acabei entrando na lista de amigos e – "puxa, que legal, está seguindo esta pessoa, vou entrar pra ver".
Uma coisa puxa a outra até que acordo de meu transe digital com aquele capetinha de não sei que orelha, às gargalhadas.... Duas horas, isto mesmo: duas horas perdidas de minha vida! Fiquei nesta brincadeira por duas horas!Considero como horas perdidas e fofocas digitais, porque comparo com pessoas que trabalham em empregos formais, em que a pessoa perde minutos ou horas preciosas tomando cafezinho, fumando lá fora ou andando pelo escritório e se for computar como resultado de trabalho, não levou a nada.
Situação semelhante aqui, pois estas duas horas que fiquei vagando pelas mídias digitais, só roubaram meu tempo...Perdi a manhã. Na verdade, o dia, porque a tarde a agenda já estava comprometida fora de meu "home sweet office"...
Peguei pesado, pessoal, é claro que aprendemos muito com as mídias digitais, mas precisamos ter disciplina e foco. Do contrário, realmente, perdemos tempo e esse é atualmente um de nossos bens mais preciosos.
Alguns detalhes de como as organizações se comunicam fazem diferença nos resultados empresariais.
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2016-01-02T10:23:00-02:00

Por mais evoluída que esteja a tecnologia da informação, as pessoas ainda se comunicam de forma equivocada, isto, quando se comunicam. Tanto a forma de expor um projeto, como o próprio comportamento no dia a dia, ou a forma de liderar a equipe, interferem no resultado planejado para os negócios.
Marketing pessoal, afinal, o que é isso...
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2016-04-25T10:53:00-03:00

Muitos ainda acreditam que Marketing Pessoal é simplesmente cuidar da aparência e tudo bem. Este é um dos itens, mas é muito mais.

O mercado, seja para quem deseja permanecer em seu emprego e crescer nele, como para quem se projeta com uma empresa, seja individual ou uma organização maior, exige cada vez mais dos profissionais. Precisa cuidar de sua aparência sim, mas ela não é somente o externo, saber o que vestir ou como se comportar socialmente. Marketing pessoal é sua saúde, seu conhecimento, enfim, seu conteúdo, além de sua embalagem.

Um profissional de sucesso hoje precisa reconhecer seu entorno e aprender a identificar oportunidades. É a tal da metacompetência que volta e meia destaco. Precisa conhecer de sua área, mas precisa conhecer sobre seres humanos. Necessita aprender a se relacionar e isso não quer dizer sair por aí falando pelos cotovelos, mas aprender o convívio e o respeito pelas diferenças, inclusive se beneficiando pelos multimeios atuais, que permitem que você intensifique suas relações.

Pra fazer marketing pessoal é necessário que você tenha um plano de ação para sua carreira profissional. Como nos planos de marketing empresarial, é importante que identifique seus pontos fortes e fracos de sua marca.

Faça um plano de ação para agir. Precisa de mais conteúdo? Procure cursos, livros, palestras, companhias de amigos e de profissionais que possam ajudar a acrescentar conhecimento. Descubra grupos de sua área e se associe a eles. Precisa de espiritualidade? Procure estar em contato com a natureza, com ações sociais, com uma religião ou com uma entidade que estude espiritualidade sem necessariamente ser uma religião.

Agir com profissionalismo e ética. Agir com engajamento e confiança em você mesmo, pra não desistir de seus planos.

Esse seu melhor marketing pessoal em qualquer tempo, confiar em você. Boa sorte!
Comunicar é existir
Autor: Sulamita Mendes | Publicado: 2016-01-05T21:34:00-02:00

Além de fazer bem o trabalho e
administrar bem os negócios,
é preciso comunicar o que faz
e é necessário que comunique que faz bem,
caso contrário,
não terá chances de sobreviver no mercado atual,
extremamente competitivo
Autor: Unknown | Publicado: 2013-10-01T07:45:00-07:00

" REDES SOCIAIS "

   Fantástico mundo on-line onde conecto-me com o mundo, não há barreiras que impeçam-me, posso tudo através de um clique.   Através dele já fiz centenas de amigos, inclusive alguns que nem conheço. Sou parabenizado por dezenas quando faço aniversário, embora eu não receba nenhum presente.  Todos estão próximos, mas faz tempo que não ganho um abraço. Deve ser por causa da correria hodierna...   Porém, não faz mal... Não ater-me-ei a detalhes, sei que tenho amigos espalhados por aí. Uns que são baixos e se dizem altos, outros pobres que gabam-se por suas riquezas, alguns feios que mostram-se bonitos através de fotos que não são suas, outros mal empregados que afirmam ser funcionários dos melhores cargos, nas melhores empresas, este é o mundo on-line, nos mostramos além do que realmente somos. Será que aí é que está a beleza? Será que o real seja somente parecer algo? Não sei, mas estou conectado...   Tão conectado, que num dia desses saí do restrito círculo de amigos e conheci o amor da minha vida. Ficamos horas trocando chamegos, sonhos e confidências através de palavras. Falei que tinha 1,80, embora eu tenha 1,63; falei que era másculo, embora eu não tenha músculos; falei que possuía bens, mas acho que ela nem imaginou que meus bens juntos não ultrapassam mil reais. O que importa? O importante é que fui convincente.  E ela também, disse-me maravilhas, descreveu-se como beldade, como um símbolo sexual que não encontramos todos os dias; disse-me que era trabalhadora, menina de família, e que gostava de romance sério. Também inebriou meu ego quando começou a lisonjear-me, quando descreveu castelos de sonhos onde eu era seu príncipe. Me animei, a pedi em namoro, e assim iniciou-se um romance.   Enviei-lhe flores, os mais belos poemas, todo o lindo disponível na web, e isso, fortalecia cada vez mais nosso amor. Até que um problema elétrico fez-me perder a conexão.  Fiquei ansioso aguardando o restabelecimento da energia e, quando esse ocorreu e consegui depois de horas reconectar-me, meu amor já estava casado, com outro...   Chorei, proferi minhas dores e fui ler o que os astros reservam a mim, que sou de Touro, tudo isso on-line. Desisti das mágoas e entrei noutra rede, em busca de amigos, ou de um novo amor...

Elder Prates
Autor: Unknown | Publicado: 2013-10-11T10:48:00-07:00

 

 

 

" NA NOITE "Na noite, há o mágico e o ininteligível.As brumas encantam, escondem...Somos gravetos nas sombras desse incrível.E quando pensamos, foi ontem...Não há retorno possível.Porém um belo na lembrança sempre vem.Fica o doce, do aparente horrível.Vem o dia, e a noite outra vez.A nos jogar nos braços de Morfeu.Não dá para correr, nem contar até dez.Não se sabe o escolhido, nem quem escolheu.O suar da nudez; um pouco de estupidez...Mas que fique o apogeu.Do que na noite, se fez...

Foto e texto: Elder Prates

﻿
Autor: Unknown | Publicado: 2013-10-13T08:32:00-07:00

" ROSA "Quão rosa és tu, rosa...Tão rosa que nem sabes quão rosa és.Delicada rosa, inigualável rosa.Que noutra rosa não encontro tal rosa.Oh, rosa...Só tua rosidade é tão rosa.Tua beleza rosa é tão rosa.Com teu particular e único rosa.Que belo rosa, ó rosa!Inefável rosa.Rosa...Tão rosa que noutra rosa não há...

Foto e texto: Elder Prates
Autor: Unknown | Publicado: 2013-09-14T07:13:00-07:00

 

" Corrupção "

 

 

Compramos caráter como compramos cebola.

Cada centavo corrompido carrega consigo complicações, como: crescente criminalidade, campos com colheitas contaminadas, crianças carregando cachimbos com crack, crianças cheirando cola.Centavos corrompidos ceifam condições, complicam crescimentos conscientes, carbonizam culturas, condicionam cérebros competentes como condicionamos cachorros, cavalos, cordeiros... Contudo, continuamos colaborando com consumismo chulo, caminhamos confusos, confinados, condicionados...Coroamos canalhas, contrabandos, cópias, chagas, cóleras; cegamente cedemos confiança...

Cabisbaixos cometemos crimes conosco, calados... Comemos cacos com catchup, conformados, calados...

 

 

Elder Prates

﻿
Autor: Unknown | Publicado: 2013-08-25T11:48:00-07:00

Sê feliz!Sê feliz! Mereces o belo do mundo.Sem brumas ou tortuosos caminhos.Somente o sublime, o êxtase mais profundo.Diga adeus às lágrimas e aos espinhos.Deixe o mesquinho para trás moribundo...O fecundo te espera... Abra um vinho.Enlouqueça um pouquinho; por um segundo...Vá ao fundo! Seque o barril...Não viva uma vida de parcelas.Limpe as sequelas e aproveite o estio.Ignore as más línguas e querelas.Preencha o escuro... O vazio...Faça da vida a sua passarela.E se não brilhar... Ao início...

Elder Prates
Autor: Unknown | Publicado: 2013-12-25T13:32:00-08:00

" PROSTITUTA "Optei pela vida promíscua.Definitivamente não nasci para ser casta.Sempre fui devassa, insana.Nunca quis ficar trancada.Nunca quis uma vidinha de nada.Optei por ser promíscua.Na noite, na lida...Carinhosos e brutos me possuem.Eu sou do mundo.Não sou absolutamente de ninguém.Sorvo tudo o que posso.Às vezes até exagero, cheiro.Dou duro no trabalho, e que duro.Durmo bem pouco, transo muito...

Elder Prates
Autor: Unknown | Publicado: 2013-09-25T11:24:00-07:00

" Tarde em São Paulo " - 25/09/13

Vejo cinzas e claros...Verdes árvores a balançar,Com o mesmo forte vento que move os cinzas.Não sei se vai chover, se vai trovejar...Não sei se as verdes árvores cairão,Como é comum por aqui...Ou se semáforos ficarão no amarelo intermitente.O que é comum também...Pode ser que numa nesga surja o Sol, vai saber...Ouço um “bem-ti-vi”, começa a cair umas gotas.Está tão cinza... Nem parece primavera...

 

 
Primeiro post :)
Autor: @Familia_LuanS | Publicado: 2010-08-21T15:32:00-07:00

Oii genteee :)
eu sou a @LeeticiaSantana e sou presidente do @Familia_LuanS ;
esse primeiro post eu só vou me apresentar e quero dizer que vem mais por aí ;
Pretendo passar para vocês todas as informações posiveis sobre o nosso divo ;
aki vai uma fotinhaa mtoo linda do Luan ;http://multishow.globo.com/Premio-Multishow/Vote/ e continuem votando no Luan , porque ele merece ganhar mais essa , vamos mostrar a todos o tamanho da força da nossa família , a #familialuansantana !E com esses boatos da @vivi_foz , se lembrem : so acreditem no que o Luan diz !

E nunca desistam dos seus sonhos , pois so quem sonha consegue alcançar e nós alcançaremos !

Bjoooo
adorei postar aqui pra vocês ..
até amanhã
@LeetíciaSantana
Show do LuanSantana, finalmente eu fui ..
Autor: @Familia_LuanS | Publicado: 2010-09-08T17:34:00-07:00

AMOREEES :)
HAAAAAAAAAAAA eu vii eleeeee amores :)
ñ deu pra mim entrar no camarim :(

mais eu fiquei cara a cara com o LUAN SANTANA, só uma bendita da grade me separou dele :@
mais o show dele é mtoo bom *-*
foi o show mais perfeito que eu ja fui ;
eu infartava toda vez que ele fazia biquinho ou careta :)
me diz pq quase toda garota chocolate é loira ? em Pimenta Bueno (ond foi o show) a garota era loira :@ .. nem pra ser eu kk'
eu chorei tanto vendo ele ;s
HAAAAAAAAAAAAAAA ele é tudooo de bãaaaaoo :)
ele falo pra levanta a mão quem tava solteiro , ai todo mundo levanto a mão , ai ele paro, penso , e falo : pensei que voc's tavam terminando cmg ;s HAHHAHAH isso nunca !
:)
ele enxugoo o suor dele , e jogoo, mais ñ jogo pro meu lada :( jooo chocolate tbm , mais tbm ñ jogo pro meu lado :@ ;s

   

eu tentei tira foto do show dele :) mais eu tava mtoo emocionada saiu toda tremida :) mais ta valendo ..HIHI
tirei até uma foto com a careta do Luan , mais aqui não ta abrindo ;s

to roca até agora , de tanto que eu gritei, pra ele me dar o minimo de atenção possível :)
mais num deu certo :(

MAIS EU AINDA CONTINUO AMANDO MUITO ELE :)
NIVER DO FC .
Autor: @Familia_LuanS | Publicado: 2011-03-15T16:59:00-07:00

AMOOORES , TO TÃO FELIZ ,
1 ano e 1 mês de fc ja , passou tão rápido .
mto tempo pra mim aguentar vocês né ? HAHHAH brincadeira .
o que mais me motivou a estar qui nesses 1 ano e 1 mÊs, foi vocÊs .
vocês que me deram forças pra continuar .
E QUE VENHA OS 10 ANOS DE FC NÉ .
a minha felicidade é estar com vocês .
se estou triste, ja sei até onde me alegrar , aqui no twitter com vocês .
e espero estar com vocês por mtos e mtos anos , tenho tanto orgulho da nossa família , a família Luan Santana , que sempre esteve comigo quando eu precisei .
e quero ajudar a todos os fc's , sei que todos os fc's querem ter o follow do Luan , então é só mandar uma reply pro fc @Familia_Luans , que eu indico por DM pro Luan .
fico mais feliz ainda de pensar que nesse tempo todo ja ajudei pessoas também .
além de ganhar o tão esperado follow do Luan , mais não vou desistir de ganhar também uma reply dele .
não vou desistir também de ter o meu corpo no dele , o que é o sonho de todas nós .

enfim , agradeço mto a vocês por esses 1 ano e 1 mês de fc *-*

 Poor : @familia_luans  .
presidente : @ leticiabnvdes .