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Os segredos de Cleópatra
Autor: Vaulíria Singer | Publicado: 2016-03-18T23:58:00-07:00

Apesar de ser um marco na História e de ser conhecida como uma mulher inteligente, esbelta e poderosa, Cleópatra não era bem o que nos contavam e guardava alguns mistérios que agora são expostos. Quem era Cleópatra? Que segredos guardava? O que é verdade e o que é mentira? Cleópatra, conhecida como "a rainha do Egipto", não foi o que muitos historiadores contaram nem era a mulher que está representada através de uma beleza ímpar. Afinal esta mulher de poder, tal como muitas outras personalidades históricas, também tinha os seus segredos e mistérios, que ficaram guardados durante mais de dois milênios.

Estes dados podem ser lidos na obra "Curiosidades Históricas", de Rogério Sidaoui e também através na obra de E.R.Bevan "The House of Ptomely", em que nos baseamos para as seguintes curiosidades.

A Rainha do Egipto nasceu no ano de 69 a.C e morreu no ano de 30 a.C, supostamente com a picada de uma cobra. No entanto, esta questão carece de certezas, sendo que o que se sabe é que Cleópatra se encerrou num sarcófago para morrer. Ao saber da morte da amada, Marco Antônio acabou por terminar também com a sua vida. No entanto, muitos historiadores também afirmam que a rainha se havia suicidado com um punhal e após a morte de Marco Antônio, o contrário do acima referido!

Outra questão colocada é mesmo a sua beleza. Sempre retratada como uma mulher de uma beleza única, existem relatos de historiadores franceses, pertencentes ao Museu do Louvre e ao Centro Nacional Francês de Investigação Científica, que mostram que afinal a rainha da sedução não era assim tão bela era uma mulher normal, mas muito sensual. sua sensualidade, personalidade forte e exuberância chamava atenção e o tornava uma das mulheres mais lindas e desejada do Egito.

Cleópatra era fascinada pela deusa egípcia Ísis, o que levou a que afirmasse várias vezes ser uma reencarnação da deusa, levando a um certo misticismo perante os seus servos e a que fosse tratada mesmo como uma deusa.

Relativamente aos fetiches sexuais de Cleópatra, também se afirma que existiam enormes orgias regadas com vinho, que apenas terminavam quando caíam extasiados. No entanto existem estudos que mostram que tudo isto não passa de um mito.

Outro segredo desta mulher histórica foi a paternidade de seu filho Ptolomeu XV. Apesar de César o ter reconhecido como filho, não o reconheceu como herdeiro, o que poderá mostrar que afinal este não era seu filho, mas sim filho de um dos muitos amantes de Cleópatra. Outra questão era mesmo a naturalidade de Cleópatra, que afinal não era egípcia mas sim grega.

Fonte: 
Curiosidades Históricas", de Rogério Sidaoui
CIENTISTAS RECRIAM ROSTO DE CLEÓPATRA
Autor: Vaulíria Singer | Publicado: 2013-02-19T20:37:00-08:00

Segundo os pesquisadores, a rainha egípcia tinha queixo e nariz pontudos e lábios finos. Uma egiptóloga britânica recriou o que seria o rosto da rainha Cleópatra para um documentário sobre a vida de uma das mais famosas líderes do

Egito Antigo.
Para recriar a face de Cleópatra, a arqueóloga Sally Ann Ashton, da Universidade de Cambridge, usou imagens gravadas em artefatos antigos, como um anel que data da época do seu reinado, há 2 mil anos. Ela passou mais de um ano analisando as imagens para compor o rosto da rainha e as manipulou em computador até chegar ao resultado em três dimensões.
O rosto recriado pela egiptóloga revela uma mulher de etnia mista, com traços egípcios e da sua herança grega. A imagem faz parte do documentário Cleópatra, parte da série Segredos do Egito, do canal de televisão britânico Five.
A rainha Cleópatra já foi interpretada no cinema por atrizes conhecidas pela beleza, como Sophia Loren e Elizabeth Taylor. Em 2007, um estudo realizado por especialistas da Universidade de Newcastle, na Grã-Bretanha, sugeriu que tanto Cleópatra quanto seu amante, Marco Antônio, não eram bonitos.
Os pesquisadores analisaram uma moeda de prata de 2 mil anos que mostrou que a rainha egípcia tinha queixo e nariz pontudos e lábios finos.

Fonte I: Aventuras na História – Editora Abril.
Fonte II: Terra Notícias.
Túmulo de Cleópatra e de Marco Antônio
Autor: Vaulíria Singer | Publicado: 2012-02-21T08:04:00-08:00

Equipe de arqueólogos que há três anos tenta encontrar túmulo de Cleópatra e de Marco Antônio acredita que a sua descoberta está próxima. As moedas com a efígie da rainha e uma máscara usada por Marco Antônio, encontradas no templo Taposiris Magna, trouxeram  uma nova esperança à equipa de profissionais do Egipto e da República Dominicana.

Os arqueólogos acreditam estar perto de encontrar o túmulo de Cleópatra e de Marco Antônio. Neste momento, decorrem escavações em três locais do Egipto e durante a próxima semana vão começar outras num templo a oeste do litoral da cidade de Alexandria, segundo noticia a BBC.

As equipes que estão a trabalhar na área acreditam que o casal de amantes pode estar sepultado próximo do túmulo onde recentemente foram descobertas dez múmias. Durante a análise ao achado arqueológico, os técnicos encontraram ainda um busto de Cleópatra e moedas com a sua efígie.
Uma equipe de profissionais do Egipto e da República Dominicana está há três anos a fazer escavações no Templo de Taposiris Magna, na região de Abusir, onde o Conselho Supremo de Antiguidades do Egipto acredita que a antiga rainha egípcia esteja sepultada com o general romano. A existência neste local de poços profundos que se assemelham a túmulos dá mais força a esta hipótese.

Nestas sepulturas, além de moedas com a efígie de Cleópatra, foi achado um busto da rainha e uma máscara que os arqueólogos defendem ter pertencido ao romano Marco António. O templo que escondia estes vestígios históricos foi mandado construir durante o reinado de Ptolomeu II (282-246 a.C.).
Cleópatra e o seu amante romano suicidaram-se no ano 30 a.C., depois de terem sido derrotados na Batalha de Actium, contra o futuro imperador de Roma Octávio. Alguns historiadores defendem que antes de se suicidar Cleópatra terá ainda tentado seduzir sem êxito Octávio, tal como já tinha feito com Júlio César e Marco António.
Para a história ficou a imagem de uma Cleópatra bela e sedutora, a quem os homens não conseguiam resistir. Mas alguns achados arqueológicos indicam que a beleza com que era retratada a rainha do Egipto era exagerada, um reflexo da cultura artística de então. Esta tese foi defendida há dois anos por uma equipa de especialistas da Universidade de Newcastle.

Nem todos acreditam que Cleópatra pudesse ser feia. O arqueólogo Zahi Hawas, chefe da equipa (e responsável maior pelos trabalhos de arqueologia no Egipto) que procura a última morada do casal suicida, explica que as moedas agora encontradas no Templo de Taposiris Magna "reflectem um charme... e indicam que Cleópatra não era de modo algum feia".
Este especialista critica ainda os defensores da falta de beleza da soberana egípcia: "O que alguns estudiosos têm dito sobre Cleópatra é muito feito."

(DN Ciência)
O coquetel de pérolas de Cleópatra é possível
Autor: Vaulíria Singer | Publicado: 2017-05-06T19:33:00-07:00

Segundo a lenda, a última rainha do Egito apostou com Marco Antônio que conseguiria gastar mais de 10 milhões de sestertius (a antiga moeda romana) em uma única refeição. Belo passatempo, certo? Então ela fez um coquetel de pérolas e ganhou a aposta.Segundo os escritos do filósofo Plínio, o Ancião, datados de 79 d.C, ela pediu um copo de vinagre, mergulhou seu brinco nele e esperou que a pérola fosse corroída pela substância e depois tomou o exótico drink.E a pérola não era descrita como uma simples pérola. “Era a maior pérola do mundo”, segundo Plínio e valia todos os 10 milhões de sestertius.Na antiguidade a história foi considerada plausível, mas historiadores modernos a descartaram como sendo mito. No entanto uma historiadora chamada Prudence Jones, da Universidade de Montclair, resolveu testar o mito.Ela descobriu que uma pérola de um grama pode ser dissolvida em 24 horas se submersa em vinagre de vinho – o vinagre usado na época de Cleópatra. A substância vira um gel translúcido que não é tão apetitoso quando um Martini, mas, mesmo assim, é potável.O carbonato de cálcio liberado pela pérola dissolvida faz com que o drink não seja tão ácido quanto o vinagre puro.O experimento de Prudence Jones acaba com o maior argumento dos historiadores que consideravam a extravagante bebida de Cleópatra um mito: que seria necessário um vinagre super concentrado para dissolver a pérola.Jones usou somente vinagre comum de vinho, do mesmo tipo que usamos na salada todos os dias.
por: Luciana Galastri  | arqueologia do Egito
Antigo
A menina
Autor: Sabrina Bambinette | Publicado: 2011-03-19T09:12:00-07:00

- que já criticou mas que também já foi criticada.a menina que cresceu achando que o mundo era uma maravilha,mas que continua sem entendê-lo até hoje.a menina que tem muito à aprender,mas que também tem muito a ensinar.a menina que sempre tentou agradar a todos,mas nem sempre conseguiu.a menina que podia ter feito o melhor,mas que não fez.a menina que já teve ataques de riso incontroláveis.a menina que já teve ataques de choro incontroláveis. a menina que troca um salto alto por um chinelo velho.a menina que admite seus erros,que perdoa e tem os seus defeitos como qualquer outra pessoa.a menina que assume as coisas que fez,mas que no fim chegou a conclusão que tudo serve pra que um dia ela consiga evitar o tombo.a menina que já amou,já quebrou a cara,já teve sorte,já se deu bem.a menina que já se enganou,já fez melhor do que esperava e também pior.a menina que já desejou a morte a si mesma,mas também desejou viver eternamente. (L)
Eu sei que você está em algum lugar lá fora...
Autor: Sabrina Bambinette | Publicado: 2011-05-07T20:21:00-07:00

Em algum lugar longe
Eu quero você de volta
Eu quero você de volta
Meus vizinhos pensam que eu sou louco
Mas eles não entendem
Você é tudo que eu tenho
Você é tudo que eu tenho
À noite quando as estrelas iluminam meu quarto
Eu sento sozinho
Falando com a Lua
Tento chegar até você
Na esperança de que você esteja do outro lado
Falando comigo também
Oh será que sou um tolo aqui sozinho
Conversando com a lua?
Estou me sentindo como se eu fosse famoso
Dizem pela cidade
Dizem que fiquei louco
Sim, eu fiquei louco
Mas eles não sabem o que eu sei
Porque quando o sol se poe
Alguém está falando de volta
Sim, eles estão falando de volta
À noite quando as estrelas iluminam meu quarto
Eu sento sozinho
Falando com a Lua
Tento chegar até você
Na esperança de que você esteja do outro lado
Falando comigo também
Oh será que sou um tolo aqui sozinho
Conversando com a lua?
Você já me ouviu chamando?
Porque todas as noites
Eu fico falando com a Lua
Tento chegar até você
Na esperança de que você esteja do outro lado
Falando comigo também
Oh será que eu sou um tolo aqui sozinho
Conversando com a lua?
Eu sei que você está em algum lugar lá fora
Em algum lugar longe...
Ninguém
Autor: Sabrina Bambinette | Publicado: 2011-03-19T11:28:00-07:00

ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta, o amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão, o verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar, ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano, isso são só referenciais, ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca, ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.
 
Pessoas Falsas
Autor: Sabrina Bambinette | Publicado: 2011-12-09T09:09:00-08:00

Muita gente acha normal ficar abraçado com um amigo ou com uma amiga, e fazer brincadeiras, sem nenhuma malicia, mais tem muita gente nesse mundo, que são um bando de fofoqueiros, e que vêem malicia em tudo, e começao a te chingar pelas costas, sem nem saber como você realmente e falam que você tava dando encima desse, daquele, te chamando disso,  daquilo, sem mesmo saber cara... Bando de fofoqueiros babacas que não tem o que fazer da vida...  E o pior é que depois, quando você fica mal, todos vêm perguntar se você ta bem, se você ta legal, como se eles se preocupassem com você, pra você se abrir com eles, confiar neles, e o pior é que tem gente que acredita, acredita e confia na pessoa, mais não se toca que ela te chingam por trás, te chamando de tudo quanto é nome,  bando de falsos....
Sei que quando fecho os olhos...
Autor: Sabrina Bambinette | Publicado: 2011-03-21T09:13:00-07:00

...Ainda posso te encontrar..
E de te ter bem em meus braços
Sei que sempre vou lembrar..
No momento que você preparava pra entrar na minha vida
Mal eu podia saber que seria pra ficarSei que quando chega a noite
Vou poder me aproximar
E se pudesse escolher, no meu sonho eu viveria
Pois sendo perto de você
Eu vou pra qualquer lugar
E do resto esquecer, em você que vou pensarSei que pode não ser certo mas preciso dizer
Que eu estou em alfabeta pensando em você
E ainda conto os segundos para te encontrar
Pois ao seu lado descobri o que é amar..
E o meu mundo só dá certo se for com você
Pois sempre fico em alfa beta quando vou dormir
Já que é fato que é contigo que eu vou sonhar
E acordar não vou querer pra não te ver partirNem tão perto, nem tão longe
Sei bem onde você está.
E mesmo sem ter muita chance
Ainda pretendo te alcançar
Nem que seja em um segundo
Eu já vou poder sentir
O que senti naquela noite que me faz não desistir.. 
350 ML X Ressaca
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-04-25T22:52:00-03:00

O 350 ML Futebol e Cerveja entrou em campo no último dia 23, sábado de Aleluia, no estádio do Independente Futebol Clube. O adversário foi o time Ressaca, também de Carmópolis.
O placar do jogo:3 350 ML X 1 RessacaGols: Paulinho Boca, Carlos Alberto e Bruninho.
Comunicado Oficial
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2010-12-01T10:32:00-02:00

O 350 ML Futebol e Cerveja convoca toda a torcida para deixar um comentário no site da Brahma sobre Trezentão, solicitando que a cerveja que nós levamos para os gramados prestigie o nosso time. www.brahma.com.br
Vamos lá Trezentontura!!!
350 ML X Time Igreja Batista de Carmópolis
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-05-09T15:21:00-03:00

O 350 ML Futebol e Cerveja disputou mais um amistoso no campo do Tupanura, neste domigo, 8 de maio. O jogo foi contra o time da Igreja Batista de Carmópolis.
O placar do amistoso foi:
2 350 ML X 3 Igreja Batista de Carmópilis.
Gols: Luiz Otávio e Thiano
Jogadores do 350 ML no Campeonato Carmopolitano
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-02-22T20:22:00-03:00

O Campeonato Carmopolitano começa no mês que vem e alguns jogadores do 350 ML Futebol e Cerveja estão inscritos nos times que disputarão os jogos.
A Trezentorura promete marcar presença nas partidas para prestigiar os amigos.
Confira:
- Os atacantes Paulo Ricardo (Boca), Cristiano (Tiano) e o meio de campo Carlos Alberto: no Bragantino.

- O meio de campo Bruno Faleiro e o zagueiro Rodrigo (Pemba): no Vila Nova.

- O zagueiro Matheus Rabelo (Sapão): no 13 de Maio.

- Os armadores Etinho e Andrezinho: no Guarani.
Gol histórico do 350 ML
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-05-09T15:40:00-03:00

Depois de quatro anos de atuação, o então goleiro e lateral (esse nas horas vagas) do 350 ML Futebol e Cerveja, Luiz Otávio Cabeção, fez o seu priemiro gol. A proesa aconteceu no estádio do Tupanuara, no amistoso contra o time da Igreja Batista de Carmópolis - dia 8 de maio.
A Trezentontura parabeniza o atleta pelo brilhante desempenho e confia que este será o primeiro de muitos gols da sua carreira.  
O atleta durante o aquecimento.
Amistosos marcados
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-02-15T16:43:00-02:00

O 350 ML Futebol e Cerveja dá início a temporada 2011 com jogos amistosos marcados com os times carmopolitanos que estão inscritos no campeonato municipal (e buscam se preparar fisica e taticamente). Confira as datas dos jogos:
 350 ML X União
Dia 12, às 9h, no Tupanuara.
Resultado: 3 X 4

350 ML X Cruzeirinho
Dia 20, às 9h, no Tupanuara.
Resultado: 3 X 3
350 Ml X Capão
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2011-07-12T18:14:00-03:00

O 350 ML Futebol e Cerveja entrou em campo no último domingo, 10/7, para mais um amistoso contra o time do povoado do Capão.A partida terminou com a vitoria do 350 ML: gols de Luiz Otávio e Thiano.
Ainda em Julho, o 350 ML fará outro amistoso. Mais detalhes serão divulgados aqui no blog.
CBF divulga os 64 clubes da Copa do Brasil
Autor: 350 ML Futebol e Cerveja | Publicado: 2010-12-09T22:29:00-02:00

A CBF divulgou nesta quinta-feira quais os 64 clubes que participarão da Copa do Brasil de 2011 e as datas do início e da final da competição. O torneio, que dá ao campeão uma vaga na Taça Libertadores de 2012, será iniciada no dia 16 de fevereiro e a final está marcada para 8 de junho, quarta-feira em ambas as datas.
O 350 ML Futebol e Cerveja não poderia ficar de fora dessa. Confira os times:
AcreRio Branco
AlagoasMuriciASA
AmapáTremAmazonasPeñarolFast
BahiaBahiaVitória
CearáCearáFortaleza
Horizonte
Distrito FederalCeilândiaBrasiliense
Espírito SantoRio BrancoVitória
Goiás
Atlético-GOGoiásSanta Helena
MaranhãoSampaio CorrêaIape
Mato GrossoCuiabáUnião
Mato Grosso do SulComercialNaviraiens
Minas Gerais350 ML Futebol e CervejaAtlético-MGIpatingaUberaba
ParáÁguia de MarabáPaysanduParaíbaBotafogo-PBTreze
ParanáAtlético-PRCoritibaIratyParaná
PernambucoNáuticoSanta CruzSport
PiauíBarrasComercial
Rio de JaneiroBanguBotafogoFlamengoVasco
Rio Grande do NorteABCCorinthians-RN
Rio Grande do SulCaxias do SulSão JoséYpirangaRondôniaVilhena
RoraimaBaré
Santa CatarinaAvaíBrusque
São PauloGrêmio PrudenteGuaraniPalmeirasPaulistaPonte PretaPortuguesaSanto AndréSão Paulo
SergipeRiver PlateSão Domingos
TocantinsGurupi.
* Adaptado do Globoesporte.globo.com
DOWNLOAD DE RESIDENT EVIL 4
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-04-28T13:53:00-07:00

REQUERIMENTOS MÍNIMOS:
Processador: 2,4 Ghz ou superior. RAM: 512 MB ou superior. Video RAM: 128 MB ou superior. Disco Rígido: 7,4 Gb aprox. incluindo o arquivo ISO e arquivos de dados do jogo. 

Download Utorrent: CLIQUE AQUI
Download do Jogo (RESIDENT EVIL 4) E DirectX: CLIQUE AQUI

Para ver uma vídeo-aula explicando como baixar o game pelo meu Blog, clique aqui.

Para ver mais downloads, dicas e mais, visualize as postagens mais antigas! Obrigado!

:D
Download Do Game Far Cry 1 Completo Gratis
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-05-09T15:10:00-07:00

Informações do JogoProcessador: Pentium IV 1,0 GHz ou Athlon equivalenteRAM: 256 MB de memóriaVídeo: 64 MBEspaço em disco: 4,0 GB livres em disco

Download Easy-Share: CLIQUE AQUI

Veja as postagens mais antigas nas páginas anteriores, deixe seu comentário e sua sugestão! Obrigado!
DOWNLOAD DO GAME DCS: A-10C WARTHOG
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-05-08T16:36:00-07:00

DCS: A-10C Warthog v1.1.0.7 ENG (2011) | 4.65 GB Genre: Flight Simulation | Developer: Eagle DCS: A 10C Warthog um simulador do apoio norte-americano mais novo avião aéreo aproximado Um 10C.
Isto seguiu-se o Ka de 50 aeronaves de uma série de DCS, que tem um grau ainda maior de realismo. DCS: A Warthog 10C é hoje talvez a mais realista simulação de aviões de combate modernos desenvolvidos para o PC na simulação da dinâmica de vôo, aviônica, sensores e armas. Para os iniciantes e entusiastas a oportunidade de jogar jogos de arcade disponíveis em um modo de simulação simplificado.

Instruções de Instalação
1. Extraia os Rar’s.
2. Instale o jogo.
3. Execute o crack.
4. Execute o jogo
5. Gere o serial usando a Keygen.
6. Copie o número na janela de ativação StarForce
7. Clique em “I already have an activation key”
8. Copie o seu Hardware ID no crack
9. Pressione a tecla Gen no keygen
10. Copie a chave na caixa e clique em Avançar StarForce11. JogueCLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD
DOWNLOAD DO GAME TIBIA
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-04-28T10:51:00-07:00

* PARA FAZER O DOWNLOAD, CLIQUE AQUI.

História do Tibia
A História do Tibia começou no outono europeu de 1995 quando três estudantes (os alemães RATOMAN, FEL e MONIUQE), devido ao grande potencial da Internet que eles enxergaram. Os três tiveram a idéia de criar um RPG online. Contudo, eles desejavam que o jogo deles possuísse uma interface gráfica, diferentemente dos vários Multi-user dungeons baseados em texto da época. Guido Lübke começou como um jogador normal, e em 1999 se juntaria aos três como o quarto oficial executivo do jogo.
Download De Need For Speed Carbon
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-04-22T17:10:00-07:00

Requerimento:
Mínimo:
Windows XP/2000
Pentium 4 1.7GHz (ou equivalente).
DirectX 9.0c, 512MB de RAM
placa aceleradora 3D com 64MB.

Para instalar o jogo você precisa baixar os dois Setup.Exe e o Setup.Data:
Jogo
Setup.Exe: DOWNLOADSetup.Data: DOWNLOAD
CRACK + TRADUÇÃO PORTUGUÊS - BRASIL (PT - BR): DOWNLOAD
NEED FOR SPEED CARBON (JOGO):
DOWNLOAD EASY-SHARE
Estou de volta galera!!
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-05-26T16:17:00-07:00

Desculpe pela demora de volta do Dicas De Jogos - Loucos Por Games. A demora foi causada por questões de HTML do Blog, fui mudar Template e acabei ferrando totalmente o Blog, mas consegui arrumas e estamos de volta galera, prometo postar novos games pra vocês se divertirem muito galera! Obrigado pela cooperação!
DOWNLOAD DO GAME TUROK
Autor: Lucas Senne | Publicado: 2011-05-08T17:16:00-07:00

[TITLE] Turok Evolution ==> [DATA] ==> 2003/10/23 [LANGUAGE] ==> Inglês [GRUPO] ==> MITO [Tamanho Descompactado] ==> 1.54GB [Tamanho Compactado] ==> 160MB
Instruções:
1.Use WinRAR para extrair o conteúdo de TUROK.ACE para C: Program FilesTurok Evolution
2.Run C: Evolutionsetup.bat FilesTurok Programa
3.Use C: Program FilesTurok EvolutionTurok4_Config.exe para definir as configurações de vídeo. As configurações de vídeo não pode ser configurado no jogo.
4. Execute o jogo com C: Program FilesTurok EvolutionTurok4.exe
5. Se você mover ou renomear a pasta do jogo, o jogo irá travar quando ele carrega.Para corrigir esse problema, execute C: Program FilesTurok EvolutionSetupReg.exe
Eu re-criei este torrent tracker.prq.to porque está em mau estado de conservação.Este é o mesmo que o torrent anterior que eu enviei, exceto este torrent não inclui Install.exe (não é necessário qualquer jeito). Eu também atualizou o readme com instruções claras de configuração.
Download do Utorrent: CLIQUE AQUI PARA BAIXARDownload do Game: CLIQUE AQUI PARA BAIXAR
Resultados e Classificação.
Autor: Lopes | Publicado: 2010-11-16T07:39:00-08:00

Fechando a última rodada do quadrangular semifinal se enfrentaram:

Sábado, 13/11 as 16:00 em Joinville no estádio Ernestão:
Caxias 2 x 0 Inter de Lages

Domingo, 14/11 as 16:00 em Caçador no estádio Carlos Alberto C. Neves:
Caçador 0 x 1 Guarani de Palhoça

Se classificando para a GRANDE FINAL Guarani e Caxias! Parabéns a equipe Lageana e a de Caçador pelo bom campeonato e por ter chego a uma fase tão disputada!

Depois vou postar um super RESUMÃO sobre tudo da divisão de acesso!
Final já definida com duas rodadas de antecedência!
Autor: Lopes | Publicado: 2010-11-04T07:56:00-07:00

A final da Divisão de acesso 2010 já esta definida com duas rodadas de antecêdencia, isto porque os jogos realizados no dia 02/11 foram favoraveis para Caxias e Guarani, como segue:

Em Joinville no estádio Ernestão o Caxias que havia empatado no jogo anterior não deu chances ao Caçador e goleou por 3 a 0 com gols do Ariel, Lourival e China.

Já em Palhoça no estádio Renato Silveira o Guarani venceu o Internacional de lages por 2 a 1.

Como o Caçador que é o terceiro colocado no quadrangular tem apenas dois pontos ganho e apenas duas rodadas a serem disputadas e Caxias e Guarani tem 10 e 9 pontos respectivamente a final já esta definida com duas rodadas de antecedência e no dia 06/11 as 16:00h em Palhoça teremos uma prévia da final já que Guarani e Caxias se enfrentam pela segunda rodada do returno.
2ª Rodada do Segundo Turno
Autor: Lopes | Publicado: 2010-11-09T04:39:00-08:00

Resultados :

Guarani 6 x 2 Caxias
Internacional 1 x 1 Caçador

Com esta vitória sobre o Caxias por 6 a 2 o time de Palhoça assumi a liderança do quadrangular e joga por uma vitória em Caçador.

Já em Lages o Internacional que teve a maior média de público pagante da divisão de acesso 2010 em seu jogo de despedida levou ao estádio apenas 86 torcedores.

Sumula Internacional x Caçador - Pagantes 86

Última rodada do Quadrangular:

14/11/10 - 16:00h - Estádio Ernestão - Caxias x Internacional
14/11/10 - 16:00h - Estádio C. A. da Costa Neves - Caçador x Guarani
1º Jogo da Final
Autor: Lopes | Publicado: 2010-11-22T06:21:00-08:00

Na tarde de ontem houve o primeiro confronto da grande final da divisão de acesso, Caxias e Guarani de Palhoça entraram em campo as 16:00h no Estádio Ernestão em Joinville para este duelo!

Até então as equipes já haviam se enfrentado quatro vezes no decorrer do campeonato, sendo dois empates e uma vitórias para cada lado.

Foi um jogo muito bom, com as equipes se respeitando muito, mas o Caxias foi melhor já que precisava de um resultado positivo em casa, ainda no primeiro tempo o resultado do jogo foi decretado, Lourival e Giso (1ºT 34' e 40') marcaram para o Gualicho.

A equipe de Joinville já põem uma mãozinha na taça e na vaga da Divisão Especial, pois para o próximo jogo em Palhoça a equipe joga por um empate!

Foto Roberto Dias Borba
COPA SC 2012
Autor: Lopes | Publicado: 2012-09-07T10:49:00-07:00

No próximo dia 19 começa a Copa Santa Catarina, o vencedor sairá com a vaga da Copa do Brasil 2013, nesta edição contamos com quatro clubes, Camboriú, Marcílio Dias, Joinville e Metropolitano.
Apps de moda para Iphone!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-05-22T10:16:00-07:00

Ontem eu tava olhando a app store ai eu fui atrás de uns apps de moda! Achei quatro super legais!
Tem o Pose que é tipo um instagram só que mais voltado pra fotos de looks e essas coisas, achei super legal pra ter ideias de looks de uma forma bem fácil e acessível!

O Go Try It On é um aplicativo super criativo que naquelas horas que você vai fazer compras sozinha ou tá experimentando uma roupa pra sair ai você tira uma foto e as meninas que usam o app também vão te dar uma opinião sobre o seu look, eu ainda não testei, mas achei a ideia super legal!

O outro é o Fashion Closet, esse é bem interessante só que é meio complicadinho de começar a usar pois você tem que tirar foto de todas as suas roupas do armário ai depois desse trabalho todo, você vai poder ficar pensando no que vestir sem bagunçar o seu armário! Bem legal né?

E o último é o Fashion Network ou só F Network! Esse tem uma seleção de vídeos de vários desfiles o que é muito bom pra ver as tendências e apreciar um pouco da arte da moda!

That's all folks!
To apaixonada!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-06-06T14:21:00-07:00

Estou completamente apaixonada pelo Adam Gallagher   , ele é lindo, tem um super estilo e realmente espero que ele goste de meninas ahahaha olhem as fotos e babem!

Posso casar com ele agora? hahahaha

That's ll folks!
Inspirações!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-07-24T19:10:00-07:00

Peguei uma mania de salvar todos os looks que eu gosto, no lookbook ou em blogs, em uma pasta pra quando eu precisar de inspiração é só dar uma olhadinha lá! Ai eu pensei em dividir alguns dos meus looks favoritos com vocês aqui! Olhem, babem e se inspirem!
Vintage
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-05-28T16:25:00-07:00

Oii, gente! Eu passei a semana passada inteira sofrendo com faringite, sinusite e pra completar um pouco de cólica. Ai do jeito que eu tava eu não conseguia ter nenhuma ideia do que postar aqui! Maaas como já estou melhor decidi mostrar as roupas que eu peguei da minha mãe, já que ela não queria mais. O tamanho é maior que o meu mas são todas muito bonitas e eu vou dar um jeito de apertá-las, cortá-las, ainda não sei muito bem o que eu vou fazer! Mas a minha cabeça tá a mil pensando nisso!

Não são fofas? Quero muito ajeitá-las pra poder usar logo! Quando elas tiverem prontas eu mostro aqui! 

That's all folks!
Desabafo
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-07-19T20:21:00-07:00

Eu não consigo te tirar da cabeça. É besteira minha continuar remoendo tudo aquilo que eu imaginei que um dia a gente podia ter, é tortura lembrar das coisas lindas que você insistia em dizer. Eu sei que você foi um babaca, eu sei que você deveria ser o homem que eu mais odeio e a verdade é que você é. Você foi o idiota que me fez despertar do conto de fadas, você foi o filho da puta que me encheu de esperanças e depois arrancou de uma maneira tão cruel que nem deu tempo de sentir. Você me machucou tanto que não deu tempo nem de sangrar. Foi tão forte que eu não sofri. Chorei, um dia. Mas eu tenho essa mania de engolir o choro e seguir em frente. Mas a ferida tá aqui, ardendo a cada lembrança. Eu sei, eu sei, eu tenho que te tirar da minha cabeça, mas não é fácil. Você é um babaca que eu sinceramente odeio. Odeio a maneira como você me diz as coisas que eu sempre quis ouvir, odeio como você desaparece, odeio não ter notícias suas, odeio o fato de você sempre aparecer na minha mente, nem que seja por um segundo, você sempre vem. Eu quero que venha logo o dia em que você vai ser apenas uma lembrança de como eu fui idiota em acreditar em ti. Eu evitei todo esse tempo escrever sobre você, dói, sabe? Dói lembrar. Mas o desabafo faz bem. É bom poder contar assim pro mundo que esse sorriso estampado no meu rosto esconde por trás uma dor enorme. Uma dor de um amor que poderia ter sido lindo, bom, pelo menos foi lindo do jeito que eu imaginei. Tudo coisa da cabeça de uma menina apaixonada, menina que esquece tudo que passou e perdoa. Mas eu já te falei, dessa vez não tem perdão, não tem. Eu não te esqueci e não vou esquecer, você vai ser sempre aquele que me machucou, sempre. Isso eu nunca vou esquecer mesmo. E eu queria te agradecer por ter me feito mulher, você deixou um buraco tão grande, tão grande. Dói, dói, dói. Mas essa dor me fez e ainda me faz crescer. Obrigada por ter sido um filho da puta, de verdade, agora eu vejo o mundo com outros olhos. Não desacreditei no amor pois você não merece tanto crédito, na verdade, ninguém merece. Mas eu aprendi que se entregar assim de uma vez é sempre perigoso. Sempre. Acredito sim que um dia vou encontrar o "amor da minha vida" e vou ser muito feliz. Não quero te esquecer, pois se eu te esquecer, esqueço da lição que você me ensinou. 
Customizações!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-05-29T08:03:00-07:00

Oláá, ontem eu tava futricando o youtube atrás de algumas customizações que eu queria fazer e achei esses vídeos que explicam direitinho. Eu achei genial o jeito que a menina dos shorts da bandeira americana fez, fica lindo e é bem prático! Agora é só achar esse transfer de tecido e fazer meus belos shorts! Acho que hoje eu vou tacar água sanitária em algum short meu! Acho que por esses dias vocês vão ver algumas customizações minhas por aqui! Ah! E diz se não é geniaal você fazer a sua própria blusa com estampa galaxy! Amei muito! Bom, é isso, só queria compartilhar esses meus achados, espero que gostem! That's all folks!
Desejo fashion: Saia Mullet!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-06-14T08:13:00-07:00

Sabe essas saias que todas as divas do lookbook tão usando e as fashionistas, bloggers, todo mundo! As mais curtinhas na frente e longas atrás? Então, eu não conseguia me imaginar usando essa saia, assim, meu vestido de noiva dos sonhos é um mullet, mas pra mim só no meu casamento que eu ia usar essa saia. Eu não gostava por que eu achava que ia ser muuito difícil fazer um look com ela e também nunca fui muito fã de saias, só que depois de ver todo mundo usando numa boa e fazendo vários looks diferentes e lindos com ela eu não consegui impedir que eu me apaixonasse por essa saia! Agora eu quero uma e a melhor coisa é que tem na Renner! Renner é minha loja favorita pra dar uma boa garimpada e achar peças incríveis e num preço super acessível! Agora, gente, olhem esses looks das meninas do lookbook e desejem junto comigo uma saia dessas! Inspirem-se!

Não é super versátil essa saia? Ai quero muito uma, acho que vou lá na Renner correndo comprar a minha, e você? That's all folks!
Divas pray!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-06-10T20:24:00-07:00

Oi, geente! Hoje eu tava olhando um caderno que eu tinha na oitava série, há uns seis anos atrás! Assim, eu e minhas amigas fizemos um grupinho aonde cada uma tinha um caderno e escrevia as suas coisas ai a gente trocava os cadernos pra deixar recadinhos e acrescentar comentários no que a outra escrevia, era bem legal! Enfim, tava vendo o caderno e achei o que a gente chamou de "Divas' Pray", já que a gente se chamava de Divas (HAHAHAHAHA) e olha ela ai:

"Hoje eu só quero que o dia termine bem, e amanhã, e depois, e depois, e depois, até o fim de nossos dias! De nossa longa vida! Com biscoitos e suquinho de laranja natural. Com todos nossos sonhos realizados, e um gatinho que nos ame muito, se não for muito incômodo.

Amém!"

Achei suuper fofa e super válida! Adoro esses meus momentos de nostalgia! Ah e também vou colocar um texto que eu escrevi, acho que é um dos meus favoritos!

"Dance, dance por que a vida é um romance, por mais que não esteja tão romântica; Cante, por que quem canta os males espanta, por mais que sua voz não seja das mais bonitas, cante o mais alto que puder; Contagie os outros com essa sua alegria; Seja otimista, tudo pode dar certo, pode não, VAI! Fofoque, opa, repasse informação; Fale bem, fale mal, acaba com AQUELA pessoa; Olhe para o céu e veja que coisa linda que ele é; Abra a janela e respire bem fundo, sinta o cheiro do ar puro; Faça um passeio, entre em contato com a natureza; Elogie, sempre virá um de volta; Tire fotos; Passe uma tarde com as amigas ou amigos, assistindo filme, comendo pipoca, ou faça isso sozinha mesmo! Desligue a luz, aumente o som e descanse; Tire os problemas da cabeça, deixe só as coisas boas; Ligue o "foda-se" e se divirta! Faça compras! Leia, seja o que for, só leia; Pense em como seu dia foi bom e torça pra amanhã ser melhor ainda; Viva um dia de cada vez! Aproveite a vida, ela um dia acabada; Aprecie cada colherada, cada risada, cada choro, cada gole; GRITE! Assista TV, faça o que quiser, só se divirta e nunca, repito, nunca deixe que os outros te abalem!"

É isso, estava lendo esse caderno e decidi compartilhar essas coisas! That's all folks!
Minhas primeiras customizações + look de alguns dias atrás
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-06-05T10:58:00-07:00

Oláá! Eu fiz as minhas primeiras customizações! Gostei de uma, mais ou menos de outra e eu estraguei uma blusa hahaha mas normal né? Eu to tão empolgada com esse negócio de customizar que daqui a pouco meu armário todo vai tá diferente! A próxima customização que eu vou fazer vai precisar de uma costureira, já que eu ainda não tenho uma máquina de costura e não sei mexer em uma. Enfiiim, ai estão as fotos dos meus shorts que eu customizei e de um look que eu fiz com meu short "novo" hehe

Esse de cima foi o que eu mais amei e já usei umas 300 vezes! Achei que ficou bem legal! Fiz com água sanitária! E a parte de trás, que foi a que eu mais gostei, eu fiz com a técnica de molha um pincel na água sanitária e você meio que joga aleatoriamente no short, fica bem legal o efeito! 

  
Esse eu ainda não tenho certeza se eu amei. Eu gostei muuuito da parte de trás, mas achei que a parte da frente ficou meio sem sentido.. mas eu gostei um pouco, vou usar de qualquer maneira. Nesse eu arranquei um bolso de trás e no outro eu pintei uma cruz com tinta para tecido preta e depois passei um pouco que tinta para tecido branca. Depois fui com um pincel fininho fazendo esses pontinhos. Eu fiz alguns cortes com bisturi (faço veterinária e tenho bisturi em casa!) Acho que se eu não tivesse pintado a parte da frente teria ficado bem melhor, mas enfim, to aprendendo ainda!

 

Look:

Blusa: de uma loja em Búzios que eu não me lembro

Short: Da Riachuelo e customizado por mim

Chinelo: Havaianas

Cinto: Veio junto com uma blusa que eu comprei na Macy's

Pulseiras: A com o símbolo da paz é da I love acessórios e a marrom com dourada é de uma amiga da minha irmã que ela faz e vende, o facebook dela pra caso alguém queira ver o trabalho dela, é bem legal!

That's all folks!
Surpresaa!
Autor: Ana Noronha | Publicado: 2012-05-23T21:16:00-07:00

Eu meio que decidi que vou tentar fazer um dia sobre moda e um dia texto, maaaas como a minha inspiração não colabora eu vou compartilhar com você a maior alegria da minha vida!

  
Tchaaraaaaaaaaaaaaan!!!! (haha) Agora antes que me bombardeiem de perguntas vou responder todas que eu acho que vão perguntar, agora: Sim, eu vou fazer moda. Não, eu não vou largar a veterinária. Sim, eu vou fazer dois cursos ao mesmo tempo. Não, eu não sei se eu vou conseguir E também não sei o que vou fazer se não conseguir. Eu quero cursar os dois cursos porque eu acho veterinária um trabalho lindo e também sou apaixonada pelo mundo da moda. Sim, são dois mundos completamente diferentes, mas eu amo os dois. Agora é força na peruca e fazer minhas duas paixões ao mesmo tempo. Desejem-me sorte.
Sollas
Autor: Lavou tá novo | Publicado: 2015-01-23T04:47:00-08:00

Birken oncinhaTamanho 36/37 (O tamanho consta como 37 mas acho que fica melhor pra quem calça 36. Tá bem conservada, inteirinha. Só com marquinha de uso na palmilha) 
R$ 60 (com frete incluído para qualquer lugar do Brasil)
Gostou? Quer comprar? Tem alguma duvida? Me manda um email!-> b.lavoutanovo@gmail.com
Dr. Martens
Autor: Lavou tá novo | Publicado: 2014-11-06T07:06:00-08:00

Dr Martens original em couro revestido de tecido floral
Nunca usado
Tamanho 36 - UK 5
R$ 250 (com frete incluído para qualquer lugar do Brasil)

Gostou? Quer comprar? Tem alguma duvida? Me mande um email!
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Old Factory
Autor: Lavou tá novo | Publicado: 2014-08-20T11:22:00-07:00

Blusinha/batinha/vestidinhoUsei umas 2x.Tamanho G - veste melhor em quem usa sutiã + ou - 44. De repente rola 46 porque tem elástico nas costas.R$ 35 (com frete incluído para qualquer lugar do Brasil)Gostou? Quer comprar? Tem alguma duvida? Me mande um email!-> b.lavoutanovo@gmail.com
Ankle boot - made in china
Autor: Lavou tá novo | Publicado: 2015-01-23T04:40:00-08:00

Vermelho de camurça com solado tipo madeira escuraTamanho 37
Usada poucas vezesR$ 40 + frete 

Gostou? Quer comprar? Tem alguma duvida? Me manda um email!
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Sobre bolas!
Autor: Fabiana Lazzari | Publicado: 2012-03-28T08:28:00-03:00

Muitos clientes me perguntam sobre como escolher uma bola para exercícios físicos...

Existem vários tamanhos de bola para praticar. Dependendo do exercício, especialmente aqueles que colocam o aluno sentado sobre a bola, é preciso ter cuidado com o tamanho da bola de acordo com a altura de quem a utiliza.
Confira a relaçao na tabela abaixo e na dúvida, procure sempre a orientaçao de um profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta.

Tamanho / Altura

45 cm  = 1,40 a 1,54 m
55 cm = 1,55 a 1,69 m
65 cm  = 1,70 a 1,87 m
75 cm  = 1,88 a 2,03 m

Bom exercício!
Jack LaLanne morre aos 96
Autor: Fabiana Lazzari | Publicado: 2011-01-24T10:40:00-02:00

O guru do fitness Jack LaLanne, que inspirou milhões de telespectadores a comer bem, manter uma rotina de exercícios antes que a busca pela perda de peso se tornasse uma obsessão nacional, morreu neste domingo (23), aos 96 anos.LaLanne morreu vítima de insuficiência respiratória decorrente de uma pneumonia em sua casa em Morro Bay, na costa da Califórnia, informou seu agente Rick Hersh. Ele manteve uma rotina saudável e se exercitou diariamente até o fim da vida, segundo agente.

"Perdi não só meu marido e um grande ícone americano, mas também meu melhor amigo e o parceiro mais amoroso que qualquer pessoa sonhou ter'', lamentou em um comunicado Elaine LaLanne, esposa de Jack LaLanne. Eles foram casados por 51 anos e eram companheiros frequentes nas apresentações na TV.Sua impressionante forma física fez com que brincasse em 2006: “Eu não posso morrer. Seria péssimo para minha imagem.”Seu programa de exercícios foi um marco da televisão entre os anos 50 e 70. LaLanne e seu cachorro Happy encorajavam as crianças a sair da cama e levar as mães para assistir TV. Ele desenvolveu exercícios que não requerem nenhum tipo de equipamento especial, apenas objetos do cotidiano, como cadeiras e toalhas.Ele também fundou uma cadeia de academias que levava o seu nome e, nos últimos anos, ajudou a promover o consumo de frutas e vegetais crus com a venda de sua máquina Power Juicer Jack LaLanne.“A única maneira de ferir seu corpo é não usá-lo”, dizia LaLanne. “A inatividade é o assassino. Lembre-se, nunca é tarde demais.”O fisiculturista e ex-governador da Califórnia Arnold Schwarzenegger diz que LaLanne foi o responsável por tirar os exercícios das academias e levá-los às salas de estar.Além da esposa, o guru do fitness deixa dois filhos, Dan e Jon, e uma filha, Yvonne.Fonte: http://g1.globo.com/mundo/noticia/2011/01/guru-do-fitness-jack-lalanne-morre-aos-96.html
DICA: A prancha é um exercício abdominal excelente!
Autor: Fabiana Lazzari | Publicado: 2012-11-02T11:51:00-02:00

Os exercícios com a prancha englobam vários elementos, indo desde o condicionamento ao aumento da resistência muscular. É marcado pela contração dos músculos, sendo muito usado por aqueles que passam por reabilitação depois de uma lesão. Dedicado ao fortalecimento dos músculos superiores e inferiores na parte frontal do corpo, é um treino que corrige a postura, e ajuda a ter músculos mais desenhados.

Proporciona uma grande flexibilidade, ajudando a realizar de maneira muito melhor qualquer outro tipo de exercício que venha a praticar. Porém, todos esses benefícios só são alcançados quando se faz a prancha corretamente, o que pode ser um grande desafio. Um detalhe, é que a maioria só consegue segurar-se em cada posição por cerca 30 segundos. Mas o organismo começa a ser trabalhado nesta modalidade é partir deste tempo, ou seja, 30 segundos deve ser o tempo mínimo. Sentir que as forças estão exaurindo é comum, e indica que está realmente funcionando. Se por outro lado, estiver parecendo fácil demais, veja se os glúteos não estão muito altos, e faça o ajuste necessário.
Considerando que trata-se de um exercício isométrico, pode ser feito todos os dias da semana. Como trabalha a coluna de maneira intensa, poderá sentir um certo desgaste, ou ter a sensação de que a coluna está dolorida. Neste caso, poderá fazer a prancha regular apoiando-se nos joelhos. Ou a prancha lateral, com a parte inferior do joelho no chão, permanecendo com a perna de cima estendida.

Como fazer o exercício?
Primeiro fique na posição inicial de uma flexão de braço normal.
Agora abaixe seus braços 90 graus e descanse seu peso nos seus ante-braços, como na figura acima. Seu objetivo é se manter nessa posição,com as costas retas, o máximo que conseguir.
A maioria das pessoas normais, não conseguem se manter mais do que 30 segundos na posição, quando tentam pela primeira vez.
Mas se mantenha firme !!!

Mais informações:

http://www.musculacao-pt.net/a-prancha-e-melhor-para-os-seus-abdominais-do-que-os-crunches/

http://www.livestrong.com/article/500440-what-does-the-plank-exercise-benefit/#ixzz1qifkRVcm
O verão pede uma trilha...mas CUIDADO!
Autor: Fabiana Lazzari | Publicado: 2012-02-01T17:32:00-02:00

Ratones
É verão e nada melhor que reunir a galera e fazer uma trilha para desbravar os locais mais inusitados! Em Florianópolis não faltam lugares assim, mas é preciso ter alguns cuidados básicos:

Tomar cuidado para não se perder, principalmente se a mata for fechada, procure saber como é o percurso, o grau de dificuldade e o tempo de duração. Prestar atenção também se a trilha passa por costões, aqui muitas trilhas são a beira-mar, então se precisa saber também sobre as condições do mar (horas das marés, principalmente quando estiver alta, para não ter nenhuma surpresa desagradável e ficar preso ou até ter algum acidente no decorrer do caminho)

Sempre é bom caminhar em grupos, cinco ou seis pessoas é um bom número, procure colocar os mais lentos na frente e os outros tendem a seguir o ritmo sem ultrapassá-los, o grupo tem que estar sempre unido. Nas descidas muito íngremes é melhor descer de frente para o morro apoiando-se em árvores ou em raízes, olhando entre as pernas para ver onde pisa. Para evitar quedas nas subidas, preste atenção no pé que serve de apoio.

MAS ATENÇÃO:Nunca vá sozinho, e de preferência vá acompanhado de ao menos uma pessoa que já está acostumada a fazer trilhas.
O que levar?
Você vai precisar de um bom par de tênis ou botas, de um cantil para água, de uma mochila pequena para levar lanches, frutas, barras de cereal, um canivete, estojo de primeiros socorros (se algo de grave acontecer) uma lanterna (sempre é bom levar, principalmente se você for fazer a trilha à tarde) sacos plásticos para trazer o lixo, roupa de banho para curtir as piscinas naturais e as cachoeiras. É bom também levar uma corda em caso de emergências, principalmente se fores trilhar em costões ou pedras das encostas.

Se tiver interesse, aqui em Florianópolis existem grupos que fazem trilhas e um deles você pode entrar em contato pelo site: http://www.trilhasfloripa.org/

Lagoinha do Leste
Boa trilha para todos!
sobre exercícios físicos!
Autor: Fabiana Lazzari | Publicado: 2012-01-15T22:32:00-02:00

"Toda parte do corpo se tornará sadia, bem desenvolvida e com envelhecimento lento se exercitadas; no entanto, se não forem exercitadas, tais partes se tornarão suscetíveis a doenças, deficientes no crescimento e envelhecerão precocemente." Hipócrates

Para quem quer ter saúde e uma vida envelhecendo com qualidade, devem buscar formas de se tornarem mais ativas em suas rotinas diárias, subir escadas, sair para dançar, praticar atividades como jardinagem, lavar o carro, passear no parque, a palavra de ordem é movimento.
 Freqüência semanal de prática - esse item existe uma relação direta com a intensidade do esforço, não se deve exercitar menos de 3 vezes por semana com o risco de não haver benefícios fisiológicos e cargas de trabalho muito intensas necessitam de repouso para regeneração após o esforço, mas para iniciantes e cargas de trabalho leves a moderadas a recomendação é para a prática na maioria dos dias da semana.
 Duração da sessão - aqui esta a grande novidade quanto a prescrição de exercícios, antes era apenas recomendado atividades realizadas de forma continuas, nas pesquisas recentes apontam para benefícios de um novo conceito, a acumulação de cargas de trabalho em um mesmo dia, a indicação e para um mínimo de 30 minutos por dia, que podem ser realizados de forma continua ou acumulada em duas sessões de 15 minutos ou três de 10 minutos, o que facilita a adesão e prática de pessoas com pouca disponibilidade de tempo ou iniciante na prática de atividades físicas regulares.
 Intensidade das atividades - esse é o grande problema a ser equacionado, porque sua definição passa pela individualidade biológica onde cargas muito leves não trazem benefícios e cargas muito pesadas podem ser prejudiciais, mas se o objetivo é a promoção da saúde os estudos apontam como limiar mínimo de proteção cargas de leves a moderadas e recomendam a importância da regularidade e continuidade do trabalho, porque com a adesão ao um estilo mais ativo, geralmente existe um progressão natural da intensidade do trabalho.

fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br - ponto de vista do professor Fausto Arantes Porto