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Novo Resultado da Cintilografia
Autor: Gil Santos | Publicado: 2011-03-29T18:49:00-03:00

Fiz novo exame de CINTILOGRAFIA.Exame realizado em 21/03/2011. Acredito que tenha dado tudo certo.Apesar de não conheçer palavras técnicas usadas em exames, ou ditas por profissionais na área de medicina, mas meu coração insiste em dizer quedesta vez, possível não farei mais uso do AREDIA.Não que ache ruim, mas simplesmente pelo incômodo de ser furada 2, 3, 4 ou até 5 vezes.Pois tenho veias frágeis, e de dificil acesso.No exame que fiz em seu laudo estava o seguinte:Padrão cintilográfo sugerido prováveis LESÕES segundárias à doença de base no quadril costal, vértebras dorsais, sacroilíaca e fêmur proximal direito."PROVÁVEL OSTEOARTROPATIA DEGENERATIVA E/OU INFLAMTÓRIA nas regiões acima descritas.Sei que ainda tenho algo relacionado à doença, só não sei setrata de algo mais grave, ou não.

Manchas escuras mostram área onde o marcador se concentrou.
Inicio de um novo Pesadelo
Autor: Gil Santos | Publicado: 2010-03-29T19:20:00-03:00

Hoje pra mim não esta sendo fácil.
Dia 15 deste mês, fui submetida a uma cintolografia óssea.
Após quase 2 anos em tratamento com Aredia, devido uma metástase
óssea. Fiz o exame na esperança de estar tudo sob controle.E para minha surpresa e susto, foi detectado o seguinte:

►MÚLTIPLAS METÁSTASES ÓSSEA, DISSEMINADAS.

Foi observado múltiplas áreas focais de hipercaptação do

radiofármaco(Radiofármaco é um fármaco, produto biológico ou droga que contém um elemento radioativo. O radiofármaco é primariamente utilizado para obtenção de imagem como agente diagnóstico mas pode também ser usado no tratamento de enfermidades)comprometendo o crânio/calota craniana, coluna torácica alta e T9, 3º arco costal anterior à direita, 6º arco costal anterior à esquerda.

Isso pra mim foi e esta sendo uma surpresa, pois não apresentei nenhuma anomalidade com
relação a dor.

A dor que agora sinto, é a dor da decepção.
Tanto que venho lutando, e derrepente me vejo nessa situação novamente.
Mas guerreiros nunca desistem de lutar. E não se dão por vencidos. Cansados talves, mas

desistir não esta no meu dicionário.

Apesar que sinto como se eu tivesse feito meu castelo à beira mar.
E uma onda leva todo seu castelo.
É como se seus esforços não valeram a pena.
Mas como sou extremamente teimosa,
Irei construir um novo castelo. Maior e mais bonito.
Se uma nova onda derrubar, não haverá problema, irei construindo
até onde minhas forças permitirem
Por isso sempre digo: RENDER-ME NUNCA, RETROCEDER? JAMAIS!

Resultado de minha Cintilografia feita dia 15/03/2010.As àreas escuras mostram as lesões encontadas no exame.
Exercício na pós cirurgia de Mastectomia
Autor: Gil Santos | Publicado: 2011-01-04T22:17:00-03:00

Exercícios expecíficos ajudam muito no pós  MASTECTOMIA.
Voce poderá execultar com auxílio de uma Fisioterapeuta, e posteriormente,
poderá execultá-los sozinha.
Veja alguns exercícios que voce pode execultar.

Logo depois da Mastectomia, perdemos força, movimentos e agilidades no membro.Com ajuda dos exercícios, iremos fortaleçer toda musculatura.
Imagens retiradas do site: http://hiperatividadenews.com.br/bloghnews/?p=142
III SELIQ
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2013-03-01T14:34:00-03:00

Goiânia - Ano III - 124

Olá Químicos e Agregados.

Nos dias 27 e 28 de fevereiro foi realizado no Instituto de Química da UFG o III SELIQ (Seminário de Estágio da Licenciatura em Química do IQ - UFG.

Tivemos duas palestras com importantes pesquisadores da área de ensino de química, como a professora Andrea Horta Machado e o professor Wilmo Ernesto Francisco Junior, que também participaram de uma mesa redonda sobre o estágio na licenciatura.

Foram apresentados 10 trabalhos orais dos alunos concluintes de Estágio III, que se relacionavam aos seus trabalhos de pesquisa desenvolvidos nos últimos dois anos em sessões coordenadas com a presença dos convidados e alunos da licenciatura.

Programação completa, aqui.

A seguir, algumas fotos do evento.

Agradeço a todos os alunos da licenciatura em Química do IQ - UFG, além dos alunos da UEG, PUC e dos IFs pela presença.

Mestre de Cerimônias: Prof. Dr. Márlon Soares, coordenador do evento e também Dr de Cerimônias.

Abertura do Evento: Prof. Dr. Neucírio Ricardo Azevedo (Diretor do IQ), Profa. Dra. Marilda Shuvartz (Coordenadora de Estágios da UFG) e Profa. Dra. Nyuara Araújo da Silva Mesquita (Coordenadora Geral do III SELIQ) 

Palestra de Abertura: Profa. Dra. Anna Maria Canavarro Benite (IQ - UFG) - "Ensino de Química na Diversidade".

Palestrante: Profa. Dra. Andrea Horta Machado (COLTEC - UFMG) - "Contribuições da Pesquisa em Ensino de Química  na Elaboração de um Livro Didático".

Mesa Redonda: "Estágio Supervisionado: diferentes visões, diferentes contextos" - Profa. Andrea, Prof. Wilmo, Profa Marilda e Prof. Márlon (Coordenador da Mesa)

Discentes e seus orientadores após o primeiro dia de apresentação - Da esquerda para a direita (Marciano, Wander, Anna, Antonio, Márlon, Luiz, Anderson, Agustina, Marcus, Carla e Nyuara.

Sessão de Painéis

Sessão de Painéis

Palestrante: Prof. Dr. Wilmo Ernesto Francisco Junior - "Avaliação de Livros Didáticos: da importância política à necessidade formativa."

Professores Wilmo, Andrea, Nyuara e Márlon

Final do SELIQ. Todos cansados. Professores Nyuara, Anna, Cláudio e Márlon. Faltou a Agustina, que estava muito mais cansada do que nós, fazendo matrícula no mestrado...

Sobreviventes após a última apresentação do SELIQ. Tudo junto e misturado, apresentadores, público, orientadores etc e etc.

Nosso Song-Man, Cabo Man, Video Man, Tudo Man = Rodrigo...Nyuara, Vitor (Nosso outro Tudo Man) e Márlon. (Dizem as más e boas línguas que o Presunto e o Walex também deram o ar da graça, mas foi como o elétron, de forma indeterminada, eheheheh.)
Obrigado a todos. Até o fim do ano, com o IV SELIQ.
UFG EM VÁRIOS ÂNGULOS 2
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2012-12-29T17:44:00-02:00

Goiânia - Ano III - 121

Olá Químicos e Agregados.

Mais umas fotos das andanças no Campus II da UFG. Tiradas do meu celular, que também toca música, acessa internet e, sim, às vezes até possibilita falar com outras pessoas. Às vezes tenho a impressão que celulares foram feitos para isso. Ah, bobagem.... Em tempo: Descobri que em alguns navegadores, se clicar em cima da foto, ela aumenta...

Próximo a entrada Sul

Visão de Goiânia.

Por do Sol do Cerrado. Insisto: um dos mais bonitos que já vi...

Árvores típicas do cerrado...

Rumando para a entrada Sudeste, a da guarita...essa chuva eu peguei antes de chegar em casa...

Próximo a Guarita...

Auto explicativa.

Entrada Nordeste.

Caminho da Casa do Estudante para o ICB IV

Chegando em casa...Lá no fim, depois da placa amarela...
LEQUAL - 9 ANOS
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2013-04-01T15:03:00-03:00

Goiânia - Ano III - 125

Olá Químicos e Agregados.

Estou muito feliz no dia de hoje, 01 de Abril, já que o LEQUAL (Laboratório de Educação Química e Atividades Lúdicas, www.lequal.com.br) completa hoje 9 ANOS.

Tudo bem, aceito piadinhas do primeiro de abril, mas é verdade.

O LEQUAL foi criado por mim no agora distante dia 01 de Abril de 2004. A ideia básica, que acredito, ainda não se perdeu, é ser um laboratório de referência nacional em trabalhos voltados para o ensino de jogos e atividades lúdicas em ciências, principalmente a química. Atualmente não orientamos e trabalhamos somente nessa área, sendo que nosso espectro de pesquisa aumentou bastante nos últimos 4 anos.

Além disso, ser um ambiente de descontração, alegria, divertimento e aliando a seriedade contida nessas ações, de FORMAÇÃO profissional e pessoal.

Penso que temos conseguido isso, em todo esse tempo e conseguiremos mais.

Atualmente, a coordenação do LEQUAL é dividida. Eu e professora Nyuara Mesquita coordenamos conjuntamente as atividades de orientação, ensino e extensão às quais o LEQUAL participa.

Alguns dados interessantes:

1) Foram formados 05 doutores; 13 mestres; 20 IC.

2) Temos em andamento, 3 doutorados, 10 mestrados e 7 IC.

Todas esses números tem nome e data e podem ser vistos, lidos e conhecidos em seus trabalhos em nosso site: em www.lequal.com.br

Agradeço imensamente todos os LEQUALIANOS e AGREGADOS que durante esses 9 anos fortalecem e fortaleceram o LEQUAL.

PARABÉNS PARA NÓS.

Márlon e Nyuara.
SEXTA FEIRA DA CANÇÃO XVI
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2012-12-21T14:12:00-02:00

Goiânia - Ano III - 120

Em homenagem ao fim do mundo que não veio, duas musiquinhas legais:

The End do The Doors, tudo a ver, né? Pena que o mundo não acabou. E a segunda é Rocket Man, do Elton John, baseada em um livro do Ray Bradbury, sobre um astronauta dedicado ao emprego de ser astronauta e a solidão do espaço...

Deliciem-se.
SEXTA-FEIRA DA CANÇÃO XVII
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2013-06-07T23:10:00-03:00

Goiânia - Ano III - 127

Olá Químicos e Agregados.

Faz tempo que não posto por aqui. Fiquei com uma quantidade de coisas pra fazer e acabei por não me dedicar o quanto gosto ao blog. 

Resolvi voltar com uma música, para ver se volto a postar com mais regularidade.

A música de hoje, para variar, é velha.

Fiquem com Journey - Don´t Stop Believing. Bem emblemático...
PROFESSORES DEDICADOS
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2013-02-15T17:06:00-02:00

Goiânia - Ano III - 123

Olá Químicos e Agregados.

Olha o que eu ouvi hoje na rádio CNB:

http://cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/gilberto-dimenstein/GILBERTO-DIMENSTEIN.htm

Sintetizando, o jornalista relata uma experiência na rede pública do estado de São Paulo. Ele diz que houve uma melhora substancial na aprendizagem dos alunos em português e matemática (por volta de 40%) a partir do momento em que a escola passa a ter o que denominaram de Professor Dedicado.

Ou seja, aquele professor que tem dedicação exclusiva a uma escola só!

Ele relata ainda, que dependendo do tempo de casa do professor e de sua titulação e experiência, seu salário pode chegar a 5000 reais.

Termina dizendo que a soma entre motivação, dedicação e boa remuneração levou a esse resultado.

Outro aspecto nessa notícia é que a escola também é de tempo integral, o que considera mais tempo do aluno em sala de aula e mais tempo do professor com o aluno.

Não nego que seja um ótima notícia. Excelente. Aliás, eu já havia comentado sobre isso aqui:

http://blogdoiqufg.blogspot.com.br/2011/04/mudancas-na-carreira-do-professor-parte.html

Fica portanto, claríssimo o que deve ser realizado pelos nossos governantes. Eu, como vários outros educadores e formadores de professores, defendemos isso há séculos (fui longe, agora):

A) O professor deve ter dedicação exclusiva a somente UMA escola. Isso gera identidade e melhores condições de trabalho.

B) O professor deve receber uma remuneração a mais no salário por ser dedicação exclusiva;

C) O salário deve ser compatível com sua função e ser atrativo o suficiente para que possamos atrair os melhores estudantes.

D) A escola deve ser integral, pois possibilita maior tempo do aluno em sala de aula com esse professor que é de dedicação exclusiva.

Já bato nessa tecla há anos. Parece que alguém está querendo enxergar o caminho. 

Assim esperamos....
MANIFESTAÇÕES
Autor: MÁRLON SOARES | Publicado: 2013-06-14T16:46:00-03:00

Goiânia - Ano III - 128

Olá Químicos e Agregados.

Todos devem ter visto a quantidade grande de manifestações que ocorrem diariamente por conta do aumento das passagens de ônibus em várias capitais do país.

É claro e evidente que tais manifestações não são mais somente por causa do aumento de 0,20 centavos em média nessas passagens em todos esses locais.

E se vocês notaram, eu usei a palavra manifestação. Não serei um daqueles que dirá que o que ocorreu foi vandalismo, terrorismo ou algo parecido. Não cairei nesse visão maniqueísta e elitizada de mundo. Usei por muito tempo transporte coletivo. Sei o que é ruim.

Manifestações pacíficas me parecem um tanto antagônicas. As mudanças vêm de fato sempre com algo mais duro e que incomoda os governantes de algum modo, forçando-os a darem explicações e a aparecerem em público. Alguém lembra de algum governante aparecer em público para falar alguma coisa quando a manifestação é pacífica? Claro que não. Manifestações pacíficas geralmente são deixadas de lado. O máximo que acontece é um porta voz dizer: "Estamos em um estado democrático. É direito da população se manifestar, de forma pacífica. É muito bom para a democracia". 

E claro, é muito bom para os governantes. 

Sabem o que eu acho que seja vandalismo e terrorismo? O que o estado faz com a gente:

- Gastar mais de 11 BILHÕES de reais para dar lucro para uma entidade privada, como a FIFA. Não me venham com ladainhas do tipo: "E o retorno com os turistas? E a geração de emprego? E o legado deixado?". Tudo balela. O retorno com isso tudo não será nem metade do que foi investido. E muita, mas muita gente mal intencionada ganha dinheiro com a copa. Idem para as Olimpíadas.

- Deixar milhares de pessoas dependentes de um sistema de saúde no qual se morre na fila, no banco do hospital e numa maca no corredor.

- Vilipendiar a educação, mola propulsora do desenvolvimento. Escolas ruins. Professores mal pagos. Cidadãos mal formados. Ciclo vicioso. 

Vejo que essas manifestações são um recado. Algo do tipo: "Olhem só. A gente não tá satisfeito, não!". E dá para ficar satisfeito com passagens caras, ônibus ruins, velhos, ATRASADOS E CHEIOS?

Não. Não dá pra ficar satisfeito com isso. 

É vandalismo 10 mil pessoas nas ruas de São Paulo? Por que a mídia só mostra uns 4 caras barbarizando? Por que não mostra policiais jogando gás de pimenta em cinegrafistas e bomba de gás lacrimogênio em estudante?

O movimento Passe Livre é muito mais do que isso. E lendo algumas coisas, descobri que sou amplamente a favor do transporte coletivo gratuito. Mas não sou o cara para falar sobre isso. Encerro deixando alguns links de pessoas que argumentam sobre isso melhor do que eu.

http://noticias.r7.com/blogs/andre-forastieri/2013/06/12/transporte-publico-gratuito-ja/

http://www.diariodocentrodomundo.com.br/as-faces-da-manifestacao-contra-o-aumento-da-tarifa-de-onibus/

http://www.mobilize.org.br/noticias/4261/em-defesa-da-tarifa-zero.html

É isso. Um mol de abraços a todos.
MATRÍCULAS CATEQUESE 2012
Autor: Rose | Publicado: 2012-01-24T04:48:00-08:00

COMUNIDADE SÃO FRANCISCO XAVIER
RUA: JOSÉ FERREIRA BARROS, 675 - VILA GUILHERMINA
CURITIBA/PR
                                                              INFORMA

NOS DIAS O5,12 E 26 DE FEVEREIRO APÓS A MISSA DAS 9 HS ESTAREMOS REALIZANDO AS REMATRÍCULAS E MATRÍCULAS PARA A CATEQUESE.
CRIANÇAS  COM 9 ANOS COMPLETOS OU QUE FAÇAM 9 ANOS ATÉ O DIA 30 DE JUNHO DE 2012 JÁ PODEM COMEÇAR A 1ª ETAPA DA INICIAÇÃO CRISTÃ.
DOCUMENTOS NECESSÁRIOS PARA A MATRÍCULA:CERTIDÃO DE NASCIMENTO
CERTIDÃO DE BATISMO ( ORIGINAL E CÓPIA)
 TAXA: R$ 15,00

 "Deixem vir a mim as crianças não as impeçam;pois o  Reino de Deus pertence aos que são semelhantes a elas. Em verdade vos digo:Quem não receber o Reino de Deus como uma criança, nunca entrará nele." ( Mc 10, 14-15)

A COORDENAÇÃO.
"Deixem vir a mim as crianças, não as impeçam; pois o Reino de Deus pertence aos que são semelhantes a elas.

Digo-lhes a verdade: Quem não receber o Reino de Deus como uma criança, nunca entrará nele".
Marcos 10:14-15"Deixem vir a mim as crianças, não as impeçam; pois o Reino de Deus pertence aos que são semelhantes a elas.

Digo-lhes a verdade: Quem não receber o Reino de Deus como uma criança, nunca entrará nele".
Marcos 10:14-15"Deixem vir a mim as crianças, não as impeçam; pois o Reino de Deus pertence aos que são semelhantes a elas.

Digo-lhes a verdade: Quem não receber o Reino de Deus como uma criança, nunca entrará nele".
Marcos 10:14-15"Deixem vir a mim as crianças, não as impeçam; pois o Reino de Deus pertence aos que são semelhantes a elas.

Digo-lhes a verdade: Quem não receber o Reino de Deus como uma criança, nunca entrará nele".
Marcos 10:14-15
Autor: Rose | Publicado: 2012-03-08T04:22:00-08:00

"Queridas Catequistas"

  Não somos tão   fragéis assim, somos fortes, corajosas, determinadas, ousadas, alegres,  flexíveis, profissionais, delicadas, enguiçadas, tagarelas... Nesse dia da mulher, peço as bençãos  de Deus, a proteção daquela que é para nós exemplo de Mulher: "MARIA",  para que possamos seguir seus passos sempre! Parabéns mulheres catequistas.  Levamos nossa catequese no peito, mesmo meio a tanto afazeres,   encontramos tempo para educar na fé,  filhos dos outros, amando,  orientando como se fossem nossos. Parabéns pra você mulher catequista,  que trabalha fora e ainda dedica o pouco tempo que tem na evangelização.  Que Deus te cuide, nos cuide sempre e venha em socorro às nossas  necessidade... Não espere ser valorizada pelos outros, VALORIZE-SE!  E  seja feliz nesse e em todos os dias! 
Autor: Rose | Publicado: 2012-02-03T08:07:00-08:00

ARANHA E A FÉ

Uma vez um homem estava sendo perseguido por vários malfeitores que queriam matá-lo.   O homem, correndo, virou em um atalho que saía da estrada e entrava pelo meio do mato e, no desespero, elevou uma oração a Deus da seguinte maneira:   - Deus Todo Poderoso, fazei com que dois anjos venham do céu e tapem a entrada da trilha para que os bandidos não me matem!!!   Nesse momento escutou que os homens se aproximavam da trilha onde ele se escondia e viu que na entrada da trilha apareceu uma minúscula aranha.  A aranha começou a tecer uma teia na entrada da trilha.   - Senhor, eu vos pedi anjos, não uma aranha. Senhor, por favor, com tua mão poderosa coloca um muro forte na entrada desta trilha, para que os homens não possam entrar e me matar...   Então ele abriu os olhos esperando ver um muro tapando a entrada e viu apenas a aranha tecendo a teia.Os malfeitores estavam entrando na trilha, na qual ele se encontrava, e ele estava esperando apenas a morte.   Quando passaram em frente da trilha o homem escutou:- Vamos, entremos nesta trilha.
- Não, não está vendo que tem até teia de aranha? Nada entrou por aqui.  Continuemos procurando nas próximas trilhas.
Fé é crer no que não se vê, é perseverar diante do impossível.   Às vezes pedimos muros para estarmos seguros, mas Deus pede que tenhamos confiança n'Ele para deixar que Sua Glória se manifeste e faça algo como uma teia, que nos dá a mesma proteção de uma muralha.   Nunca desanime em meio às lutas, siga em frente, pois Deus disse: “diga ao fraco que Eu sou forte”.  São nos momentos mais difíceis que encontramos em Deus a nossa força.
Autor: Rose | Publicado: 2012-04-20T06:12:00-07:00

AGRADEÇO A TODOS PELA PRESENÇA, NA  1ª PRIMEIRA CELEBRAÇÃO PRÓXIMA A CRISMA  DA ÁGUA E RESSURREIÇÃO PREPARAMOS CADA  DETALHE COM MUITO CARINHO PARA QUE PUDESSEMOS PASSAR UMA NOITE AGRADÁVEL  COM JESUS.
Autor: Rose | Publicado: 2012-06-15T12:52:00-07:00

Mensagem para reflexão

Sempre agradecer

Após um naufrágio, o único sobrevivente agradeceu a Deus por estar vivo e ter conseguido se agarrar a parte dos destroços para poder ficar boiando. Este único sobrevivente foi parar em uma pequena ilha desabitada fora de qualquer rota de navegação. E ele agradeceu novamente.Com muita dificuldade e restos dos destroços, ele conseguiu montar um pequeno abrigo para que pudesse se proteger do sol, da chuva, de animais e, também para guardar seus poucos pertences. E como sempre, agradeceu. Nos dias seguintes, a cada alimento que conseguia caçar ou colher, ele agradecia. No entanto um dia quando voltava da busca por alimentos, ele encontrou o seu abrigo em chamas, envolto em altas nuvens de fumaça. Terrivelmente desesperado ele se revoltou, gritava chorando : "O pior aconteceu! Perdi tudo! Deus, por que fizeste isso comigo?" Chorou tanto, que adormeceu profundamente cansado. No dia seguinte bem cedo, foi despertado pelo som de um navio que se aproximava. - " Viemos resgatá-lo" , disseram.

-Como souberam que eu estava aqui?, perguntou ele.

- Nós vimos o seu sinal de fumaça.Reflexão: É comum sentirmo-nos desencorajados e até mesmo desesperados quando as coisas não dão certo. Mas Deus, através de seu incondicional amor, age em nosso benefício, mesmo nos momentos de dor, sofrimento ou desespero. Lembre-se : Se algum dia o seu único abrigo estiver em chamas, esse pode ser o sinal de fumaça que fará chegar até você a Graça Divina. Não temas, crê somente. Disse Jesus: "Vinde a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados , e eu vos aliviarei".
PAI NOSSO EXPLICADO
Autor: Rose | Publicado: 2012-03-12T05:31:00-07:00

Vamos ver o que dizemos quando rezamos o Pai Nosso: - PAI NOSSO - quer dizer que Deus é o nosso Pai, o Pai de todos nós. - QUE ESTAIS NO CÉU - quer dizer que DEUS vê- nos sempre e está em todo o lado. - SANTIFICADO SEJA O VOSSO NOME - quer dizer que nós devemos louvar sempre a Deus porque Ele fez todas as coisas para nós e por isso, mais do que ninguém merece todo o nosso louvor. - VENHA A NÓS O VOSSO REINO - quer dizer que nós queremos viver sempre como filhos de Deus e fazer parte da sua família. - SEJA FEITA A VOSSA VONTADE - quer dizer que devemos fazer sempre a vontade de Deus porque Ele sabe o que é melhor para nós. Na segunda parte, dizemos: - O PÃO NOSSO DE CADA DIA NOS DAI HOJE- quer dizer que pedimos ao Pai do céu tudo o que nos faz falta para crescermos e sermos felizes. - PERDOAI-NOS AS NOSSAS OFENSAS - quer dizer que Deus nos pode perdoar as coisas más que fazemos. - ASSIM COMO NÓS PERDOAMOS A QUEM NOS TEM OFENDIDO - quer dizer que também nós devemos perdoar sempre a quem nos faz mal. - E NÃO NOS DEIXEIS CAIR EM TENTAÇÃO MAS LIVRAI-NOS DO MAL - quer dizer que, às vezes, nós fazemos o mal, mas Deus pode ajudar-nos a não fazer o mal. - AMÉM Assim seja ! Que o Senhor determine, que os nossos desejos se realizem!
Que todas as coisas que não possamos compreender sejam feitas segundo a sua vontade e não a nossa.
Autor: Rose | Publicado: 2012-03-01T09:09:00-08:00

 UMA HISTÓRIA PARA A QUARESMA   Acredito que esta história pode nos ajudar a refletirmos sobre este tempo de quaresma.Conta-se   que um ermitão, uma destas pessoas que, por amor a Deus, se refugiava   na solidão do deserto, para se dedicar somente à oração e à penitência,   muitas vezes, reclamava que tinha muito que fazer. Perguntaram-lhe  como  era possível que, em sua solidão, tivesse tanto trabalho.  Prontamente  respondeu:                 - Tenho que domar dois falcões, treinar duas águias, manter quietos  dois coelhos, vigiar uma serpente, carregar um asno e sujeitar um leão.- Não vemos nenhum desses animais perto do local onde vives. Onde estão estes animais? O ermitão então explicou:- Estes animais todos os homens têm, vocês também. Vejam:

                 Os  dois falcões se lançam sobre tudo o que aparece, seja bom ou mau.  Tenho  que doma-los para que só se fixem sobre uma boa presa. São os  meus olhos!               
As duas águias ferem e destroçam com suas garras. Tenho que treina-las para que sejam úteis e ajudem sem ferir. São minhas mãos!                 Os  dois coelhos querem ir aonde lhes agrada, fugindo dos demais e   esquivando-se das dificuldades. Tenha que ensina-los a ficarem quietos,   mesmo que seja penoso, problemático ou desagradável. São meus pés!                 O  mais difícil é vigiar a serpente, apesar dela estar presa numa jaula  de  32 barras. Está sempre pronta para morder e envenenar os que a  rodeiam,  mal se abre a janela. Se não a vigio de perto, causa danos. É a  minha língua!                O   burro é muito obstinado, não quer cumprir com suas obrigações. Alega   estar cansado e se recusa a transportar a carga de cada dia. É o meu  corpo!                Finalmente, preciso domar o leão. Quer ser o rei, o mais importante; é o vaidoso  o orgulhoso. É o meu coração!
            Aqui termina a história, mas ela aponta para atitudes concretas a serem trabalhadas, especialmente no tempo da Quaresma. Preparemos para a festa maior que é a PÁSCOA, a Ressurreição da Vida em nós.
Autor: Rose | Publicado: 2012-01-30T06:39:00-08:00

O MONGE E O ESCORPIÃO
 Monge e  discípulos iam por uma estrada e, quando passavam por uma ponte, viram  um escorpião sendo arrastado pelas águas. O monge correu pela margem do  rio, meteu-se na água e tomou o bichinho na mão. Quando o trazia para  fora, o bichinho o picou e, devido à dor, o homem deixou-o cair  novamente no rio.
Foi então  a margem tomou um ramo de árvore, adiantou-se outra vez a correr pela  margem, entrou no rio, colheu o escorpião e o salvou. Voltou o monge e  juntou-se aos discípulos na estrada. Eles haviam assistido à cena e o  receberam perplexos e penalizados.
- Mestre,  deve estar doendo muito! Porque foi salvar esse bicho ruim e venenoso?  Que se afogasse! Seria um a menos! Veja como ele respondeu à sua ajuda!  Picou a mão que o salvara! Não merecia sua compaixão!
O monge ouviu tranqüilamente os comentários e respondeu:
- Ele agiu conforme sua natureza, e eu de acordo com a minha.
Esta  parábola nos faz refletir a forma de melhor compreender e aceitar as  pessoas com que nos relacionamos. Não podemos e nem temos o direito de  mudar o outro, mas podemos melhorar nossas próprias reações e atitudes,  sabendo que cada um dá o que tem e o que pode. Devemos fazer a nossa  parte com muito amor e respeito ao próximo. Cada qual conforme sua  natureza, e não conforme a do outro.
Autor: Rose | Publicado: 2012-04-20T06:43:00-07:00

DATAS CELEBRAÇÕES CRISMA

28 DE ABRIL SÁBADO  ÀS 9:00 HS - PALESTRA RELACIONAMENTO ENTRE PAIS E FILHOS NA COMUNIDADE SÃO FRANCISCO XAVIER COM A EQUIPE DO EVANGELIZAR É PRECISO - PARTICIPAÇÃO PAIS E CATEQUIZANDOS

10 DE MAIO QUINTA-FEIRA ÀS 20:00 HS - CELEBRAÇÃO GÊNESIS E ANTI- GÊNESIS - NA PARÓQUIA SÃO MIGUEL- PARTICIPAÇÃO DE PAIS E CATEQUIZANDOS

19 DE MAIO SÁBADO ÀS 19:00 HS -ENTREGA DA CRUZ -  NA PARÓQUIA SÃO MIGUEL PARTICIPAÇÃO DE PAIS E CATEQUIZANDOS 

26 E 27 DE MAIO SÁBADO E DOMINGO- RETIRO 

31 DE MAIO QUINTA-FEIRA ÀS 19:30 HS - CELEBRAÇÃO PENITENCIAL E CONFISSÕES- NA PARÓQUIA SÃO MIGUEL - PARTICIPAÇÃO DE PAIS/PADRINHOS E CATEQUIZANDOS 

02 DE JUNHO SÁBADO ÀS 9:00 HS - ENSAIO PARA OS CATEQUIZANDOS  E PADRINHOS

02 DE JUNHO SÁBADO ÀS 19:00 HS - CRISMA ( OS CATEQUIZANDOS, PAIS E PADRINHOS DEVERÃO ESTAR NA IGREJA ÀS 17:30 HS PARA AS FOTOS) 

QUALQUER DÚVIDA ENTRAR EM CONTATO COM AS CATEQUISTAS.
Fotos de Eventos - Atualizado !
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2017-06-15T12:09:00-03:00

Olá Pessoal !

Atualizamos a seção de "Fotos de Eventos" que participamos !

Podem acessar as fotos clicando no menu "Fotos de Eventos" ao lado ou clicando diretamente neles nos links abaixo !

07-05-2017 - 1º Encontro Anila de Antigos - Irati - PR

19-03-2017 - 2º Encontro Pé de Bode - Pitanga - PR

17-01-2017 - Exposição DNF no Superpão Compre Mais

10-12-2016 - Jantas Anos 70 GRESGA

03-12-2016 - Divulgação da Havan Guarapuava

Abraços à todos
Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente Clube Volks do Lobo
2016-09-07 - Desfile 7 de Setembro
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-11-29T11:11:00-02:00

Bom dia amigos!

Seguem fotos do Desfile de 7 de Setembro na cidade de Guarapuava onde os membros do CAAVL trouxeram suas relíquias para desfilar.

Para acessar as fotos clique aqui ou acesse o menu "Fotos de Eventos" ao lado para ter acesso à toda galeria de fotos do Clube.

Um grande abraço,

Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente CAAVL
23-07-2017 - 4º Encontro de Fuscas e Antigos - Guarapuava - PR
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2017-06-15T12:50:00-03:00

Olá Pessoal !!

Chegou mais uma edição do nosso encontro !

Dia 23-07-2017 vamos ter o 4º Encontro de Fuscas e Antigos de Guarapuava - PR.

 

 Ano passado contamos com a presença de 170 veículos expostos ! Como será este ano ?
 Contamos com a presença de vocês para revermos os amigos e colocar o papo em dia !Regras: Proibido som alto, manobras arriscadas e e aceleradas.

 Evento destinado a veículos antigos ! Qualquer dúvida, contate-nos previamente.

Link para Cadastrohttps://goo.gl/forms/h0ivgXI1Si1PbbTX2Esperamos todos os amigos dia 23 !!!Um grande abraço de todos os membros do Clube Volks do Lobo !!
2016-11-06 - 1 Encontro VW Clube - Irati
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-11-29T11:16:00-02:00

Bom dia amigos!

Seguem fotos do 1º Encontro que fomos prestigiar em Irati-PR, promovido pelo Volkswagen Clube de Irati do nosso querido amigo José Luiz !!

Para acessar as fotos clique aqui ou acesse o menu "Fotos de Eventos" ao lado para ter acesso à toda galeria de fotos do Clube.

Um grande abraço,

Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente CAAVL
2016-10-01 - Feijoada Volks do Lobo
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-11-29T11:13:00-02:00

Bom dia amigos!

Seguem fotos da Feijoada entre os membros do CAAVL ! Foi feito para um batalhão onde levamos o excedente para o Albergue de Guarapuava onde serviria 2 refeições para os frequentadores !

Para acessar as fotos clique aqui ou acesse o menu "Fotos de Eventos" ao lado para ter acesso à toda galeria de fotos do Clube.

Um grande abraço,

Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente CAAVL
Exposição Superpão Compre Mais - Dia Nacional do Fusca
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2017-01-19T00:18:00-02:00

Olá pessoal.

Dia 20 de Janeiro é comemorado o Dia Nacional do Fusca no Brasil e para comemorar, montamos uma exposição de fuscas em parceria com Superpão Compre Mais.

 

Venham visitar a exposição que está dentro da praça de alimentação do Compre Mais e conheça mais sobre os modelos dos fuscas e a sua evolução durante sua fabricação no Brasil !

Aguardamos vocês ! A exposição estará disponível até sábado, dia 21 de janeiro!!!

Abraços

Membros do Clube de Autos Antigos Volks do Lobo
Placa Preta
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-10-11T11:24:00-03:00

Olá Pessoal, tudo bem ?

Hoje (até que enfim!!!!) criamos uma página explicando um pouco sobre a placa preta.

Logo mais iremos incluir também uma página com as vistorias realizadas e fotos dos veículos e inclusive a validade dos certificados para um maior controle dos proprietários !

Para acessar informações sobre a placa preta que o Clube de Autos Antigos Volks do Lobo vistoria e emite Certificado de Originalidade, acessa no Mapa do Site ao lado a página "PLACA PRETA" ou clique aqui !

Um grande abraço a todos

Roberto Hypólito Braga Caldeira
Presidente C.A.A.V.L.
2016-07-17 - Fotos 3º Encontro de Fuscas e Autos Antigos de Guarapuava
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-07-22T01:06:00-03:00

Olá Pessoal !

Enfim, as fotos oficiais do 3º Encontro de Fuscas e Autos Antigos de Guarapuava promovido pelo Clube de Autos Antigos Volks do Lobo.

Para acessar as fotos, basta clicar aqui ou no menu "Fotos de Eventos" ao lado.

Um grande abraços a todos !!

Diretoria do C.A.A.V.L.
2016-11-27 - 9 Encontro Laranjeiras do Sul
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-11-29T11:19:00-02:00

Bom dia amigos!

Seguem fotos do 9º Encontro que
fomos prestigiar em Laranjeiras do Sul-PR, promovido pelo Clube de Autos Antigos de Laranjeiras do Sul - CAALS. Foi um ótimo evento com uma excelente praça de alimentação e o sorteio de um Opala ano 87 !

Para acessar as fotos clique aqui ou acesse o menu "Fotos de Eventos" ao lado para ter acesso à toda galeria de fotos do Clube.

Um grande abraço,

Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente CAAVL
2016-08-13 - Fotos Bacalhoada Volks do Lobo
Autor: Roberto Caldeira | Publicado: 2016-11-29T11:08:00-02:00

Bom dia amigos!

Dando continuidade às atualizações do site, seguem fotos da Bacalhoada Volks do Lobo realizado em 13/08/2016 entre os membros do clube

Para acessar as fotos clique aqui ou acesse o menu "Fotos de Eventos" ao lado para ter acesso à toda galeria de fotos do Clube.

Um grande abraço,

Roberto Hypolito Braga Caldeira
Presidente CAAVL
Quinua - como incorporar novos alimentos (novos e saudáveis!)
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-07-08T06:28:00-07:00

A Quinua é um cereal cultivado na região dos Andes há mais de 500 anos. Esse grão pequeno e comestível e extremamente saudável é rico em proteínas, fibras e minerais e tem seu valor nutricional comparado ao do leite materno. As sementes contêm 23% de proteínas e grande quantidade de vitaminas, tais como B1, B2, B3, B6, C e E. É rica também em minerais como o ferro (9,5 mg/100 g), o fósforo (286 mg/100 g) e o cálcio (112 mg/100 g).
No mercado é encontrada na forma de grãos, flocos, leite e farinha de quinua. Você sabia? A quinua foi eleita, pela FAO (Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação), o cereal mais completo, por apresentar um balanço de aminoácidos adequado à nutrição humana.Receitas:Refogado de abobrinha e quinua1 abobrinha picada em cubos bem pequenos, 1 tomate sem sementes em cubos pequenos, 1 col. sopa de azeite extra virgem, sal, orégano, salsinha picada, 2 col. sopa de quinua em grãos fervida por 10 minutos em 1 xícara de água. Escorra bem a quinua e reserve. Refogue a abobrinha em 1 fio de azeite por 5 minutos, acrescente o tomate e refogue por mais 1 minuto. Tempere com sal, orégano, salsinha e acrescente a quinua cozida. Regue com 1 col. sopa de azeite extra virgem.  
Leite de quinua / Mingau de quinua  Leve ao fogo 2 col. (sopa) de quinua em grãos em 100ml de agua. Assim que levantar fervura, jogue a água fora e ferva novamente a quinua com 300ml de água.  Deixe ferver por 10 minutos. Bata no liquidificador a quinua com a água. Está pronto o leite de quinua. Para o mingau: coloque 1 xícara de leite de quinua na panela. Em 100ml de agua fria dissolva 1 col. sopa cheia de amido de milho. Junte ao leite de quinua no fogo e ferva até engrossar. Adoce com adoçante e canela.Obs: O leite de quinua tem um sabor bastante suave, consuma batendo com 1 fruta ou adoçando.  
Panqueca de quinua com queijo e espinafreMassa: 2 ovos, 2 col. (chá) de creme vegetal (ou manteiga), 1 copo (200 ml) de leite desnatado, 1/2 col. (café) de sal, 3 col. (sopa) de farinha de trigo integral, 1 col. (sopa) de farinha de trigo branca, 7 col. (sopa) de quinua em flocos. Recheio: 1/2 cebola ralada, 1 maço de espinafre limpo e picado, 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, 350 g de queijo-de-minas fresco picado, Sal a gosto. No liquidificador, junte todos os ingredientes e bata por dois minutos. Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça. Coloque uma concha da massa e espalhe bem. Doure dos dois lados. Repita a operação até acabar a massa. Reserve. Para o recheio, refogue a cebola e o espinafre no azeite. Acrescente o queijo e refogue por mais dois minutos. Escorra a água que soltar do espinafre. Bata no liquidificador (ou processador) por dois minutos e tempere com o sal. Recheie as panquecas e leve ao forno por 5 minutos com molho de tomate caseiro.

Incorpore a quinua no seu hábito alimentar e tenha mais saúde!
Um abraço,
Priscila
O que comer fora de casa - Adega Santiago
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-05-11T16:49:00-07:00

Adoro o restaurante Andega Santiago que  traz especialidades da Espanha e Portugal, no entanto, sou suspeita para falar: adoro tudo que vem de Portugal. Pedi um prato muito gostoso, mas que a apresentação deixou a desejar (e a foto também!). Salada verde com arroz 7grãos com frutos do mar, amêndoas e aspargos.Por que é saudável?CARBOIDRATO: arroz 7 grãos: arroz integral, arroz selvagem, aveia integral, trigo integral, centeio, cevada e tricale. A variedade de carboidratos complexos traz fibras solúveis e insolúveis: mais saciedade, menor indice glicêmico.  PROTEÌNA: frutos do mar, além de ser fonte de proteína, são ótimas fonte de zinco, complexo B,  magnésio e iodo.GORDURAS BOAS: amêndoas (gordura poliinsaturada).FIBRAS: aspargos e salada verde (que era apenas alface!). Vale muito a pena e tem várias opções saudáveis no cardápio, entre elas o bacalhau com batatas e legumes que também é bem gostoso e saudável.Um abraço, Priscila Marques
O que comer fora de casa - Spot
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-04-27T14:52:00-07:00

 Jantar no Spot, de entrada pedi uma das minhas entradas preferidas entre todos os restaurante. Entrada: terrine de queijo de cabra e legumes (queijo de cabra, pimentão vermelho, berinjela, azeitonas pretas, molho de salsinha e alho).
O queijo de cabra tem o valor calórico bem próximo à mussarela de búfala, ou seja, baixo. No entanto, tem um pouco mais de gordura. Para quem pode comer leite sem problemas (não é o meu caso...) é uma entrada rica em proteínas e vegetais. Simplesmente deliciosa.
De prato principal: Penne oriental, porção pequena (penne integral, tiras de frango, legumes, shiitake, gengibre e amêndoas).
Por que é saudável?Carboidrato: penne integral, carboidrato complexo - rico em fibras!Proteína: frango sem pele (proteína animal) + cogumelos (proteína vegetal).Fibras: legumes.
De quebra ainda tinha o gengibre (que tem potente ação digestiva,antiinfamatória e antioxidante) e as amêndoas, que contém gorduras boas para nosso organismo.
O molho é feito com shoyu, o que faz do prato um pouco mais salgado do que estou acostumada, mesmo assim, valeu à pena. Muito gostoso. Fiquei sem sobremesa, na verdade, nem precisou, saí bem satisfeita!
Ps: As fotos estão ruins, jantar a luz de velas.Um abraço, Priscila MarquesSPOT - Al. Ministro Rocha Azevedo, 72.
O que comer fora de casa - America
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-04-06T10:29:00-07:00

Eu particularmente, gosto do America. Das redes de fast food acho que é a que tem alimentação mais variada e saudável.
A última vez que fui lá comi a salada Florida: alface americana e frizzé, peru desfiado, abacaxi, mozzarella de búfala, croutons, vinagrete e manjericão.

Por que é saudável?
- Carboidrato: croutons - Poderiam ser de pão integral, quanto mais fibra melhor, mas minha refeição estava garantida em fibras devido a quantidade de folhas.
- Proteína: peito de peru. Aqui cabe uma ressalva...os alimentos defumados podem trazer alguns tipos de xenobióticos (substâncias tóxicas ao organismo), por isso evite-0s.
- Fibras: fruta (abacaxi) + folhas.
Da próxima vez pedirei sem muzzarella de búfala, de proteína ja basta o peru.

Meu outro prato preferido no America é o chicken light: 120gr de Peito de frango pincelado com manteiga e vegetais grelhados (abobrinha, berinjela, pimentão, cebola e cenoura), acompanhado por molho de gengibre fresco shoyu e cebolinha.

Delícia!!! Duas opções muito gostosas e saudáveis. Boa apetite!
Como comer fora de casa e seguir uma alimentação saudável - Steakhouse
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-03-16T18:26:00-07:00

Quase todo shopping tem um restaurante tipo steakhouse e estes estão sempre lotados. A especialidade da casa são as carnes/costelas grelhadas e as porções são sempre exageradas. Acho a comida de lá pesada demais (digestão lenta, muita gordura, muito sal...). Mas acho que dentro do possível também dá para escolher uma alimentação saudável.
Fui ao Applebee´s e escolhi esse prato: Madeira Mushroom steak: steak de 250 gramas (enorme) coberto com molho madeira e cogumelos, servido com purê de batata com alho e vegetais no vapor. Sim, eles tem saladas no cardápio mas como todas tinham bacon, cheddar, parmesão...Achei que esse filé me deixaria mais satisfeita, do que a salada, e estaria mais equilibrado nutricionalmente. Por que é equilibrado?Carboidrato: Batata amassada, bem saborosa por sinal. A funcionária do restaurante disse que vai mesmo só batata amassada, alho e azeite. Proteína: A porção é enorme, 120 gramas seria mais do que suficiente. Acabou que não comi tudo. Além disso esse molho madeira, embora seja gostosinho, parece ser bem gorduroso. Se der para tirar o excesso dele, melhor. Hortaliças: Legumes al dente, delícia!!!
Resumindo: gostoso, equilibrado em termos de nutrientes, mas em uma quantidade exagerada.. Fique de olho na frequência com que vai a esse tipo de restaurante e tudo certo. Ao voltar para casa, dê uma ajuda ao seu organismo, a digestão poderá demorar horas...
Suchá digestivo (mistura de suco + chá)Ferva 300ml de água, ao levantar fervura, desligue o fogo e abafa por 3 minutos com 1 col. chã da erva seca da ESPINHEIRA SANTA. Após os 3 minutos, coe e deixe esfriar. Bata o chá pronto e gelado com 1 fatia generosa de abacaxi. Consuma em seguida.
Um abraço, Priscila Marques
Como comer fora de casa e seguir plano alimentar - fast food
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-03-16T17:56:00-07:00

Segue post: Como comer fora de casa e seguir o plano alimentar...
Dia desses fui ao cinema e tinha pouco tempo para comer... Ao lado do cinema tinha uma loja da Baked potato e resolvi arriscar. Acho que nunca tinha comido lá e, confesso, que não gostei muito. Achei a batata bem sem graça.
Bem, vamos lá, quem gosta de comer lá pode escolher essa opção mais saudável.

Escolhi para o recheio da minha batata cogumelos e ricota com espinafre. A ricota estava até que bem saborosa, só achei ruim pois o recheio estava gelado e acabou esfriando minha batata. Os cogumelos eram em conserva, por um momento achei que seria shimeji/shitake, mas já era tarde para mudar o pedido. As conservas além de não serem saborosas, são alimentos rico em sódio e, já sabemos que sal em excesso não faz bem. A única vantagem é o valor calórico que é bem baixinho.  Por que é saudável? Carboidrato: Batata, aliás uma porção grande de carboidrato. Proteína: ricota - boa opção para lanches pois é um queijo baixo em gordura e sal. Fibras: Tinha o espinafre, não muito mas ao menos entra um pouco de Hortaliças.
Mas é isso, dá para comer saudável e sem excesso de calorias também no Baket Potato, só acho que tem opções tão práticas quanto, saudáveis e mais saborosas.... mas isso vai do gosto de cada um!
Que tal fazer baket potato em casa? Batatas recheadas
4 batatas grandes, 1 xícara de queijo cottage, 1 e 1/2 xícara de espinafre, azeite e sal a gosto.
Lave as batatas, polvilhe um pouco de sal e embrulhe-as em papel alúminio. Leve para assar em forno pré aquecido por 50 minutos. Retire do fogo e espere esfriar. Enquanto isso, misture o queijo cottage com o espinafre picado e tempere com sal e azeite. Corte as batatas ao meio e retire um pouco do miolo da batata, amasse misturando com o recheio de queijo cottage. Recheie as batatas e leve ao forno por 10 minutos. Sirva em seguida.

Boa opção para repor as energias depois da atividade física. Dá-lhe carboidrato!
Um abraço,
Priscila Marques
O que comer fora de casa - Emporio Santa Maria
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-04-13T17:47:00-07:00

Meu namorado adora vinho tinto e eu, embora saiba de todos os seus benefícios, não gosto. Prefiro conseguir meu resveratrol (substância saudável do vinho) através de um bom copo de suco de uva integral orgânico, delícia! Visto esse impasse na hora de pedir a bebida, meu namorado descobriu esse restaurante dentro do Empório Santa Maria que é especializado em degustação de vinho tinto. Assim, ele pode degustar vários vinhos diferentes sem se preocupar em pedir um "mais docinho" para eu tomar também.

O restaurante em si não é nada demais, cozinha internacional, diz no cardápio. Da última vez que fui lá pedi um frango de leite, mas achei o prato bem sem graça, embora fosse saudável. Dessa última vez pedi uma salada e adorei: Salada verde com salmão, creme azedo e blinis da casa.
Por que é saudável?
Carboidrato: blinis são mini panquequinha que, embora feitas com farinha branca, eram bem saborosas.
Proteína: o salmão é um proteína de boa qualidade por ser rico em gorduras boas, como o ômega 3. O creme azedo é feito com creme de leite e limão, comi bem pouquinho dele pois tenho intolerância a derivados de leite. O que usei mesmo para temperar minha salada foi o molho de mostarda que estava ótimo.
Fibras: Folhas verdes:alface, alface roxa, alface frisée e endívia.

Detalhe importante: a apresentação do prato. Esse prato da foto é aquela saladinha que comemos em casa com folhas + 1 proteína (pode ser atum, filé de frango) + 1 carboidrato (torradas, pães integrais, pão sueco), mas com uma apresentação muito mais convidativa. Que tal da próxima vez que montar um prato de salada caprichar na apresentação assim (coloque um potinho bonito com o molho, por exemplo)? O famoso ditado "comer com os olhos"....
Um abraço,
Priscila Marques
Dieta Desintoxicante
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-03-09T07:43:00-08:00

  Após o carnaval, muito se fala sobre as dietas desintoxicantes (detox) para recuperar o organismo dos excessos cometidos nesse feriado.
O nosso organismo está apto a realizar diariamente a metabolização e excreção dos compostos tóxicos que temos contato no dia-a-dia. No entanto, o conceito de “limpeza interna” e detoxificação tem sido muito estudado ultimamente, visto que a toxicidade a que estamos exposto aumentou muito nos últimos anos, como por exemplo: uso de aditivos alimentares, consumo excessivo de alimentos industrializados, poluição, fumaça, fumo, chumbo das soldas das latas, canos de cobre, utensílios de cozinha, mercúrio das amálgamas, peixes contaminados, tintas a óleo e cosméticos, materiais de limpeza (formaldeído, tolueno, benzeno), medicamentos, álcool (por isso fala-se de desintoxicação após o carnaval), pesticidas, herbicidas, entre outros.
As toxinas geram danos ao organismo de maneira cumulativa e podem alterar nosso processo metabólico normal, causando cansaço, mal estar, dor de cabeça, inchaço, ganho de peso e até dificuldade em perder peso.

Assim, após o carnaval, final de ano e no inicio do processo de emagrecimento sempre prescrevo uma dieta desintoxicante individualizada para os meus pacientes. Os princípios básicos para ajudar nosso organismo nessa “limpeza interna”, são:
- Consuma Frutas e hortaliças (se possível orgânicas) e de preferência para as frutas e hortaliças que têm capacidade diurética, como: abacaxi, mamão, morango e melão, salsão, pepino e chuchu.
- Água: no mínimo 2,5 litros no dia (um dos órgãos responsáveis pelo processo de “limpeza” são os rins). Alguns chás também podem ter efeito diurético bastante interessantes nesse processo de desintoxicação.
- O intestino juntamente com o rim e fígado são os órgãos responsáveis pela limpeza, por isso, aumente o consumo de fibras presente em alimentos integral, como arroz integral, arroz 7 grãos e folhas verdes escuras.
- Evite carne vermelha e carne de porco. Prefira o consumo de peixes (sardinha, arenque, atum),frango (de preferência caipira) e ovos.
- Inclua ao menos 1x ao dia o consumo de proteína vegetal, como: lentilha e grão de bico.

Receita de um dos sucos que uso na detox:
1 fatia de abacaxi + 1 col. (sopa) de linhaça triturada + 1 folha de couve + 1 punhado pequeno de hortelã.
Liquidifique com 150ml de água e tome em seguida.

Após o carnaval quesito: DISCIPLINA COM A DIETA: nota, DEZ!!! Um abraço e boa recuperação.
Priscila Marques
Encontre um esporte que te faça feliz!
Autor: Priscila Marques nutricionista | Publicado: 2011-04-13T08:06:00-07:00

Encontre um esporte que te faça feliz Por::Luciane Macias – personal trainer
Definitivamente não entendo quem me diz que não gosta de praticar nenhuma atividade física e ponto final.

Pense bem, existe um esporte pra curar você. Eu toda hora descubro uma paixão nova. Remo, corro, pedalo, nado e às vezes apenas respiro. Aprendi uns pranayamas ótimos na yoga. É incrível como a maioria das pessoas não sabe nem respirar!!! Quando preciso socar alguém coloco minhas luvas e agrido o saco de boxe, chuto também. Estou sempre bem comigo mesmo, não me entedio nem despejo minha ansiedade em meus familiares ou amigos. Muito menos na comida. Vou correr. Procuro me resolver com meu corpo e minha alma, já que o resto, não está nem nunca estará sob meu controle. E acredite, todo equilíbrio que você busca inconformado pelo mundo afora, está simplesmente dentro de você.

Esse texto é retirado de um artigo de uma colega personal, adorei a mensagem: encontre um esporte que te faça feliz!
Ps: Luciane, obrigada pelo texto!!!

Um abraço,
Priscila Marques
Conheça o menor jogo 3d do mundo
Autor: Aluizio Torres | Publicado: 2012-12-01T08:18:00-08:00

  O projeto dos caras não é novo, mas de um jeito ou
de outro vale a pena ser comentado. A galera
do.theprodukt – que se define como um projeto
coletivo de computação gráfica – criou um jogo de
tiro em primeira pessoa em 3D tão comprimido que a
primeira fase beta ocupa só 96 kb.

O jogo tem
gráficos próximos de um Unreal original, e a fase
beta tem 5 armas disponíveis, 5 tipos de inimigo e
cenários bem bacanas com cara de “templo de
civilização espacial antiga”.

O jogo em questão, .kkrieger, é fruto da ferramenta
crida pelos caras, o .werkkzeug3(galerinha de nomes
difíceis).

No site eles afirmam: “esta é a ferramenta
definitiva para designers. Não há necessidade de se
preocupar com algoritmos ou qualquer coisa de
programador, só crie a textura que você quer.”

site do desenvolvedor

www.theprodukkt.com

Peço desculpa a todos pela falta de imagens é que eu fiz essa postagem pelo celular.