tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Desespero total!!!!!!!!!!
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2010-11-25T20:40:00-08:00

Hoje quando acordei pensei que minhas inspirações haviam me abandonado, e conforme o dia ia passando, nada delas voltarem, mais tarde tentei escrever algo e nada...fiquei desesperada...frustrada, nossa ela resolveu me abandonar, o que eu vou fazer com os meus blogs, desespero total, podem imaginar...então fui para minha faculdade, e hoje fui mais cedo, sabe-se lá por qual razão, mas fui, e la chegando comecei a fazer umas coisas sobre o trabalho final, estava no mercado ao lado da faculdade, e tomando uma fanta, não tão gelada, mas estava boa, até matou minha sede (hahaha) enfim estava fazendo a lista de exercícios que pedia, e de repente, BUMMM cai no sono, e vocês devem se perguntar, nossa ali mesmo, no meio de todos, é, foi ali mesmo na mesa, pra ser mais exata, ao som de umas musicas, que por sinal curto muito, ouçam assim que tiverem oportunidade (MIKA) e ao som dessa musica adormeci, por alguns segundos, mas, parece ter sido o melhor sono da minha vida, entende, e logo depois fui para a faculdade, e lá fiz uma prova que estava muito fácil, e ja havia terminado não fazia nem 10 minutos, e fui lá pra fora, e falando com alguns amigos, então foi de repente, Páhhh ela surgiu do nada, então senti a necessidade de escrever, mas, vi que ali naquela hora não dava, então fiquei anciosa para estar em casa logo e escrever tudo.
e então descobri que a inspiração não havia me abandonado, mas, sim apenas dado um tempo...
http://caminhosopostos-vida.blogspot.com/
lábios carmim
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2011-01-07T06:10:00-08:00

Ela pinta os lábios cor de carmimela se joga no mundose atrai para todosse manifesta na multidãoela encantaela se deliciase inventa e reinventatocamarcamas somente seus lábiossão carmimsomente elesfazem sonhar...ela é toda cheia de charmepele brancade menina pequenade menina serenaLábios cor de carmimpele branca como a nuvemmenina mulhermenina dos olhossonhaste contigo todas as noitese apenas me dizes:sou assimtão menina quantotão inocentevivente de uma vida aventuradacontinuo assima viver de momentosde brisasde versos...
são palavras da realidade
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2010-12-19T18:47:00-08:00

Uma coisa bem real, são casais bem romanticos, que provam que cavalheirismo ainda existe, mas que não se  vê por ai, precisamos sair a procura do cara certo se quisermos alguém realmente especial, daí nos perguntamos, será que o cara ideal existe?, Ou será, que imaginamos coisas? Talvez a vida responderá, mas, no momento, quero somente que esse alguém me encontre...bem aqui.
porque de que me vale tentar ver,se não vejo nada...de que me vale cada palavra dita;se não entendo nada... porque sei que as palavras que me diz;agora me pareem tão mais reaise nelas posso me deitare me restabelecer...
Trapalhadas
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2010-11-25T20:50:00-08:00

 
Um curioso bichinho, que come tudo que vê pela frente...

 OHhhh por favor não me coma eu sou inocente!!!  -o pobre bichinho indefeso respondendo.

 
Calma amiguinho eu te 
ajudarei.
 

Droga me pegaram.#MORRI
 
A bola da vez #MORRI quando eu li hahahah
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2011-03-27T17:59:00-07:00

Ihh olha só quem está todo esquentadinho por causa de racismo gente, o "Neymar", meu o cara ganha rios e rios de dinheiro e ainda arruma tempo pra se preoculpar com isso, cara desencana viu, eu com essa grana se fosse você pensaria já era em fazer uma cirurgia pra ficar BRANCO...  HAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!!
CHOQUEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2011-03-26T21:18:00-07:00

Hoje é domingo??? tá mas se eu não dormi ainda então, pra mim continua sendo sábado, e isso ta valendo viu hhahaha sério que o meu amigo Guga que acabara de montar um blog publicou isso ae... "Hoje é domingo, e amanhã é segunda" HAUSHAUSHA cai na risada neh  Guga acredito na hipótese de que você não é muito legal das idéias ahshasuhasuahs
 
Vitrine Renner e Marisa
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2011-03-31T18:37:00-07:00

Algumas das coisas que eu passei por lá somente assim de bobeira sabe, e decidi registrar algumas coisinhas que alias está super fofa...
E por sinal achei essa blusa acima a cara da minha amiga Morango.

Já a coleção da Marisa está muito Show viu se vocês puderem passar e conferir de perto não irão se arrepender viu...

Dai eu passei por algumas lojas de sapatos que ando cobiçando, na Via Uno e na IBIZA.
CUTE
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2010-11-23T20:19:00-08:00

Gente eu sei que sou suspeita mas preciso falar, isso está me deixando louca, moda que faz a cabeça de qualquer uma porque é uma coisa assim tão fofa demais, vocês precisam conferir:
A marca Yumi é simplesmente demaisdescobri essa a pouco, digamos que eu estava aqui a fuçar um pouco, e THAN, o que vejo, nossssssaaaa uma marca FABULOSA vocês precisam conferir:

É uma coisa assim tão...CUTE neh, a coisa mais linda que vocês já viram não é mesmo...
Tá vamos montar um carrinho aqui...

Podem conferir nesse site ai:
http://www.yesstyle.com/en/yumi/list.html/bcc.11143_bpt.299_bid.310134#/sb-158/vn-33/pn-2
Gente acho que já está bom, se não vou me empolgar e falar a madrugada inteira sobre isso;O importante é que moda japonesa seja ela lá, ou aqui faz sucesso onde estiver, e a verdade é tem um pedaço do Japão em todo lugar.
Beijos e até a próxima matéria!!!!!!
Comeram meus morangos!!!!
Autor: Sakuraflor | Publicado: 2010-11-27T20:59:00-08:00

 Uma menina vinha passando com sua cesta de morangos bem maduros, e suculentos, passando não muito longe dali, vinha numa estradinha de terra batida, duas pessoas, a menina não conhecia, então resolveu esconder seus morangos deliciosos, e uma árvore, cuja  nela tinha uma toca, então a menina os colocou la dentro, certa de que eles estavam seguros ali dentro, e lá se foi a menina toda feliz pela estradinha de terra, e quando cruzou com as duas pessoas, ela viu que não eram pessoas más, que queriam roubar seus morangos, que eram apenas pessoas perdidas, que precisavam de ajuda, a menina então, resolveu ajudar, mostrando-lhe o caminho certo de que eles precisavam seguir, e quando os disse, eles partiram, deixando um beijo e muita boa sorte, em sua ida...A menina voltou para a árvore, cuja nela havia escondido os morangos, e quando chegando lá, ela viu que eles haviam sumido. OooHhhhh e agora o que irei fazer sem os morangos de vovó, como irei à casa dela sem os morangos?Então a menina pôs-se a chorar ali mesmo, ela chorou tão alto, que toda a floresta à estava escutando, e ali perto passava um colhedor de morangos especial, ele estava com uma cesta de morangos deliciosos, e vermelhos, a menina levantou o rosto e enxugou as lágrimas, e olhou fundo nos olhos do colhedor de morangos, e viu sua cesta em suas mãos, não entendendo nada, ela perguntou: O que o senhor faz com a minha cesta em suas mãos? O velho então respondeu: Eu estava passando quando vi uma bela cesta solitária de morangos, e nessa floresta não se deve deixá-los sozinhos, então resolvi levá-los comigo. Mas ia passando novamente à procura de seu dono, quando a ouvi chorar, choravas tão alto, que me assustou, então percebi na hora, que você era a dona desses morangos, e que eram especiais demais para você, então voltei, e agora os devolvo a você.A menina sentiu-se grata por ele ter lhe devolvido sua cesta, e então disse algo, e depois partiu...
PS: A menina esperava todos os dias anciosa na mesma floresta o velho colhedor de morangos, esperando que ele apenas volte, e lhe traga mais de morangos da vida.
Falar baixinho
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2014-03-06T21:58:00-03:00

Eu vou falar baixinhoFalar palavras de carinhoSe seu olhar desviaO coração vai me escutar atentamenteNão recolha o seu corpoNão esconda os seus olhos Eu vejo através de você Não confunda sentimentos Não engane a si mesma Eu vejo através de você Não esqueça que o amor transcende as palavrasA tocar seu coração como uma brisa delicadaO seu medo de amar vai sumir pelo ventoTremular as incertezas que habitam em seu peito Eu vou falar baixinhoFalar palavras de carinhoSe seu olhar desviaO coração vai me escutar atentamenteNão resguarde em silêncioNão abrigue o seu segredo Eu vejo através de vocêNão recate o seu desejo Não se sinta intimidada Eu vejo através de vocêNão esqueça que o amor transcende as palavras A invadir seu coração como em um campo de batalha Conquistar o território, fomar um povoado  Construir uma vida inteira ao seu ladoEu vou falar baixinhoFalar palavras de carinhoSe seu olhar desviaO coração vai me escutar atentamenteNão esqueça que o amor transcende as palavrasA tocar seu coração como uma brisa delicadaO seu medo de amar vai sumir pelo ventoTremular as incertezas que habitam em seu peito Eu vou falar baixinhoFalar palavras de carinhoSe seu olhar desviaO coração vai me escutar atentamente
Carinho, eu te suplico
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-12-08T20:18:00-03:00

Será que existe alguém Pra matar a minha sede de amar ?Será que eu sonho demais ?Um dia eu vou encontrar A quem eu possa confiar Todos os sentimentos Todas as confissõesTodos os meus desejosOh carinho eu te suplicoMata minha sede de amar Oh carinho eu te suplicoMata minha sede de amarSerá que existe alguémPra bagunçar os meus sentidos ? Pra eu duvidar do que é razão Ah um dia eu vou encontrar A quem eu possa confiarCada pedaço do meu coração Cada gesto, cada palavra Que declare o meu amor Oh carinho eu te suplicoMata minha sede de amar Oh carinho eu te suplicoMata minha sede de amar
Infância perdida no tempo
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-09-22T16:04:00-03:00

Era tarde da noite, e todos já se punham a dormir. Eu, ainda nos meus 7 ou 8 anos idade, olhei a minha volta e catei um guarda-chuva que estava encostado no canto da sala perto da porta que dava para a entrada do apartamento. Me dirige para a varanda sorrateiramente, abri o guarda-chuva e olhei para baixo com a "maravilhosa ideia" de saltar do segundo andar com apenas o guarda-chuva aberto empunhado nas mãos, inspiração essa advinda dos desenhos animados da época. Ainda bem que meu instinto de sobrevivência e meu medo de altura falaram mais alto no momento, e não consegui me mover nem mais um milímetro a frente.Lembrando esse fato inusitado, e as tantos outros que marcaram minha infância e que refletem no que eu sou hoje, surge a inspiração para esta canção.É sempre muito prazeroso relembrar.Tempos inocentes eu vivi 
Eu não conhecia a maldade deste mundo 
Não reconhecia a malícia nas palavras

O tempo parecia correr mais devagar
O tempo parecia correr mais devagar
Quando o tempo parecia divagar

Corria da escola para assistir o meu desenho
Evitava as linhas marcadas na calçada 
Pulava o muro para cortar caminho

Eu queria poderes pra voar 
Eu queria me teletransportar  
Quando o tempo parecia divagar 

Um dia eu esperei todos adormecerem 
Catei um guarda-chuva no canto da sala
Olhei à beira da minha varanda 

Eu queria pular do segundo andar
Eu queria pular do segundo andar
Quando tempo parecia divagar

Na na na na na na na na na na no no no

Eu guardei essa criança no meu sorriso
Me recostei na sombra do paraíso
Das minhas memórias livres de temor

Sorrio com a essência, o coração 
De uma infância perdida no tempo 
Que vem e volta em doces lembranças 
Sou seu mar
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-07-16T18:40:00-03:00

Eu vim afagar os seus ouvidos Eu vim molhar os seus pés Eu vim acalmar a sua alma Eu vim pra te fazer sorrir Eu sou seu marEu vim curar as suas feridas Eu vim pela areia branca Eu vim te ensolararEu vim numa onda te abraçar Eu sou seu mar Eu vim refrescar o seu corpo Eu vim de conchas te enfeitar Eu vim soprar seus cabelos Eu vim para um castelo levantar Eu sou seu marEu vim afogar as suas mágoas Eu vim nadar nos seus sonhos Eu vim pescar seu carinhoEu vim pra em sua sombra mergulharEu sou seu marEu vim naufragar a sua dor Eu vim para tesouros encontrarEu vim combater piratas Eu vim pra navegar em aguás profundasEu sou seu mar Eu vim ser o seu farol Eu vim pelas correntes te guiar EU vim avistar terra firme Eu vim pra refletir a luz da lua No seu olhar Eu sou seu mar
Obsessed with you
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2014-01-19T14:23:00-03:00

 

(Don't)  Don't look at my eyes So deep inside  I am so obsessed with you Should i forget all these fantasies ?Of your skin, your bodySuddenly touching me  
Can't hold me back  Hold my heart Oh so good to dream with you Is so good to dream with you Uhhhhhh 
Soon i feel your perfume In morning the bed is still burning I am obsessed with you Should i stop play with all these fantasies?Of your skin, your bodySuddenly touching me   
Can't hold me back  Hold my heart Oh so good to dream with you Is so good to dream with you  
Beyond the desire I found this passion My bed is burning My satisfaction Is limitlessFrenetic It's Crazy, baby
Flores ao chão
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-10-06T23:12:00-03:00

Não há flores no meu caminhoPasso pisando sobre os espinhos Parece que murcharam e morreram Antes de eu passarAntes de eu passarEu tenho um encontro com a solidão Pra convidar o meu coraçãoA me guiar na sombra pálida De um olharNão há rosas não há líriosApenas pétalas e seus vestígiosParece que pisotiaram as flores Antes de eu passarAntes de eu passarHá no chão algumas pegadasE em alguns pontos marcas de águaParece que enxugaram as lágrimas Antes de passarAntes de passarEu tenho um encontro com a solidão Pra convidar o meu coraçãoA me guiar na sombra pálida De um olharHá um fraco aroma de amorDiluído em desilusões Parece que desistiram do amor Antes de eu passar Antes de eu passarHá esperança neste caminhoA trilha é árdua mas eu acredito Eu sei um dia que ei de encontrarUm jardim pra repousarUm jardim pra repousarEu tenho um encontro com a solidão Pra convidar o meu coraçãoA me guiar na sombra pálida De um olhar
Eu fui viver
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2014-06-11T22:50:00-03:00

Deixei o medo na minha gaveta
Quebrei o silêncio

Eu fui viver

A vida é tão bela
Para se abrigar nas sombras

Pra se privar dos erros

Eu fui viver

Meu presente é meu destino
Minha escolha, meu caminho

E dos becos sem saída
Desviei no desatino

Me encontrei no labirinto
Me achei entre amigos

No espaço de um tempo
Eu não sonho mais sozinho

A vida é tão bela
Para se abrigar nas sombras

Pra se guardar amor

Eu fui viver

Escolhi o que há de belo
A despeito dos defeitos

Hoje em dia eu enxergo
A virtude pelos erros

A vontade de aprender
De cair, de levantar

O que vale de verdade
É sua gana de lutar

A vida é tão bela
Para se abrigar nas sombras

Pra trancafiar os sonhos

Eu fui viver

As palavras que desfiro
Meu espírito afia

São as lanças que carrego
Com coragem, ousadia

Quando o corpo não aguenta
Quando força me retorna

Na batalha que começa
Na guerra do dia a dia

A vida é tão bela
Para se abrigar nas sombras

Pra se envolver em culpa

Eu fui viver

Na barriga esse frio
Na minha mente essa vontade

Que caleja o meu brio
Que remonta minha coragem

Me motiva ao desafio
Me derruba as incertezas

Me faz forte pelo medo
Que enfrento cara à cara
Se meu violão falasse
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-09-24T21:49:00-03:00

Se meu violão falasse 
Diria quantas lágrimas já derramei 

Diria que as palavras 
São mais belas quando falam de amor 

Diria que a vida é tão linda
Que a dor dá e passa 

Se meu violão falasse 
Diria quantas garotas já amei 

Diria se estou feliz
Num simples dedilhar de uma canção 

Diria que a vida é tão linda
Que a dor dá e passa

Se meu violão falasse

Diria que a vida é tão linda
Que a dor dá e passa
Que caiam as máscaras
Autor: Betinho Holanda | Publicado: 2013-08-18T16:15:00-03:00

É tão puro, tão sublime quando tocamos a alma de uma pessoa, quando podemos sentir o calor da verdade, quando podemos enxergar a profundidade de seus olhos.
Cobertos em máscaras, envoltos à mentiras, é pra isso que nós vivemos ? Que o amor invada sua casa, que ele toque a essência da sua alma, que ele grite "eu sou quem eu sou", gostem ou não, eu sou aquele que não se esconde, eu sou aquele que está vulnerável, eu sou aquele que é forte por acreditar na minha verdade.
Eu não sei viver assimMentiras eu não vou contarEu só sei cantar assim 
De coração aberto
Pra você
Eu só sei cantar assim Palavras eu não vou dozar
Eu sei que vou até o fim Que caiam as máscaras

Que o amor invada sua casaQue ele toque a essencia da sua alma (4x)

Eu não sei mentir pra tiMeus olhos vão me acusar
Prefiro que goste de mim Pelo que eu sou
Pra você

Eu não vou te iludir Segredos eu não vou guardar
Sua sombra vai me refletirQue caiam as máscaras
Que o amor invada sua casaQue ele toque a essencia da sua alma (6x)
Therma Pro - 480ml (Queimador de gordura) - Integral Médica
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-05-16T05:27:00-07:00

Perder gordura não é a mesma coisa do que perder peso. Muitas vezes a perda de peso leva à diminuição da massa magra, que é importante para manter o metabolismo acelerado. Então o desafio se torna atacar as gorduras localizadas, eliminando-as. Queima de gorduras! Esse é o resultado desejado por quem quer ficar com o corpo definido e um visual sarado.Therma Pro ® é um composto líquido, pronto para consumo, à base de ingredientes naturais que favorecem a redução da gordura corporal através da otimização do metabolismo, fazendo seu corpo gastar mais energia e ter mais pique e disposição. Auxilia, também, na redução de flacidez e ajuda a melhorar a elasticidade da pele devido à adição de colágeno em sua fórmula. É um importante aliado na prática de exercícios físicos e nas dietas de emagrecimento. .BenefíciosEstimula a otimização do metabolismo, favorecendo a queima de gordurasContém Colágeno, ajudando a melhorar a elasticidade da pele Maior vitalidade para o organismo0% de gorduras e carboidratosAdoçado com sucralose - edulcorante permitido para diabéticos e gestantes Ingredientes naturais.• 0% de gorduras e carboidratos;• Colágeno;• Quitosana (500 mg / porção);• Taurina, Cafeína e Inositol e Glucoronolactona;• Extrato de Guaraná, Citrus aurantium e chá verde;• Adoçado com Sucralose – edulcorante permitido para diabéticos e gestantes;• Ingredientes naturais;• Provê maior vitalidade ao organismo; estimula otimização do metabolismofavorecendo a queima de gordura;• Apenas 01 porção ao dia;• Ephedra-Free.
Glutamina Essential - Iron-Tek
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-05-31T06:09:00-07:00

Aumenta a construção de músculos, reduz o catabolismo, eleva os níveis de hormônio do crescimento, aumenta a resistência e a força, diminui os riscos de overtraining e fortalece o sistema imunológico.A Glutamina Iron-Tek tem uma estrutura com 19% de nitrogênio que o torna o transportador primário de nitrogênio para a célula do músculo.Glutamina Iron-Tek é responsável por 35% do nitrogênio que chega às células de músculo onde é sintetizado para crescimento.Aumenta a Construção de Músculos.Glutamina Essential - Iron-Tek poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover glutamina para outras células no corpo, assim permitindo que o tecido muscular use glutamina para sintetizar tecido muscular novo.Diminui o Catabolismo destruição muscular.Glutamina Essential - Iron-Tek assegura que os altos níveis de água dentro das células sejam mantidos o que significa que não ocorre e o catabolismo.Eleva os Níveis de Hormônio do Crescimento.Glutamina Essential - Iron-Tek foi provado que seu uso pode ter um efeito positivo em níveis de hormônio de crescimento. Um recente estudo mostrou que uma pequena dose oral de 2 gramas de Glutamina Essential - Iron-Tek causou um aumento do nível de hormônio do crescimento maior que 430%.Ajuda o Sistema Imunológico.Glutamina Essential - Iron-Tek pode melhorar a função do sistema imunológico e pode reduzir a incidência de doenças.
VO2 Max XT Endurance (1000g)
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-05-16T05:45:00-07:00

Durante o exercício somente água não é o suficiente para manter seu corpo bem hidratado. Seu corpo precisa de eletrólitos em quantidades adequadas afim de repor principalmente sódio e potássio, perdidos através do suor. Além disso, contém carboidratos complexos para manter os níveis ideais de glicemia (taxa de açúcar no sangue) e de glicogênio muscular, proporcionando boa performance durante todo treino..VO2 MAX XT Endurance contém todos os nutrientes dos quais seu corpo precisa: carboidratos simples e complexos (Frutose, Dextrose e Maltodextrina); vitaminas (importantes no combate aos radicais livres); sais minerais e eletrólitos (importantes para o balanço eletrolítico, conseqüentemente essenciais para um melhor desempenho durante os treinos)..VO2 MAX XT Endurance contém agentes redutores da fadiga muscular que minimizam a produção de ácido láctico nos músculos (responsável pela sensação de dor), permitindo uma maior intensidade nos treinamentos.Importante: uma hidratação adequada auxilia na prevenção de hiperaquecimento (sensação febril) e melhora o fluxo sangüíneo, transportando nutrientes vitais e oxigênio para as fibras musculares em exercício. Sendo que o oxigênio é o fator mais importante para um bom rendimento durante as atividades físicas...Benefícios de VO2 MAXDurante os Exercícios Físicos: combina na proporção ideal, carboidratos simples (Frutose e D-Ribose) e complexos (Maltodextrina), para que seu corpo obtenha energia durante todo o treino, prevenindo a fadiga..Pós-Treino: consumir VO2 MAX auxilia na recuperação muscular..Função Antioxidante: combate os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce, devido à presença de vitaminas e sais minerais essenciais..Repositor Energético: durante o dia gasta-se muita energia nas atividades rotineiras como trabalho e estudo, além das atividades físicas que exigem bastante energia de nosso corpo.VO2 MAX possui fórmula equilibrada, sendo o repositor energético ideal..Balanço Celular: benefício obtido através dos eletrólitos presentes na fórmula, que garantem uma rápida reposição dos nutrientes perdidos durante esforço físico.
Carboidrato
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-06-14T06:49:00-07:00

Os carboidratos são substâncias orgânicas chamadas de hidratos de carbono. Estes nomes foram dados porque, na molécula da maior parte dos carboidratos, para cada carbono presente existem 2 átomos de hidrogênio e 1 átomo de oxigênio, na mesma proporção existente na molécula de água. Sua fórmula empírica é (CH2O)n. Daí o nome carbo (carbono) hidrato (hidros = água).Os carboidratos são a maior reserva de energia de todo o reino vegetal, sendo produto do processo fotossintético. Por outro lado, no reino animal, os carboidratos são encontrados em pequenas quantidades no sangue, sob a forma de glicose, e no fígado e músculos, sob a forma de glicogênioOs carboidratos têm função estrutural (construtora ou plástica) e armazenamento energético nos animais, sob a forma de glicogênio, e principalmente nos vegetais, sob a forma de polissacarídeos. Também tem função anticoagulante (heparina), lubrificante ( o líquido sinovial; evita o ressecamento dos olhos), cicatrizante (quitina) e antigênica (ativa o sistema imunológico, por exemplo, a alergia causada por crustáceos).]
Tribulus Terrestris
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-06-14T06:55:00-07:00

Tribulus Terrestris (videira da punctura) é uma erva que, na Europa, foi utilizada como estimulante sexual — para aumentar o impulso e o desempenho — e para tratamento da impotência durante vários séculos.O Instituto Químico-Farmacêutico em Sofia, na Bulgária, conduziu estudos clínicos com a Tribulus Terrestris, e concluíram um aumento nas funções reprodutoras, incluindo na produção de esperma e testosterona em homens.Nas mulheres houve um aumento da concentração de hormônios, incluindo o estradiol, com alteração ligeira da testosterona e melhoria da função reprodutora, libido e ovulação.Os pesquisadores já descobriram que a Tribulus terrestris pode elevar significativamente os níveis dos hormônios LH e da testosterona, cujos efeitos foram confirmados com o aumento na freqüência e força na ereção, além de aumento do vigor na atividade sexual. Outros efeitos positivos foram relacionados, como a diminuição nas taxas de colesterol, melhora no humor e na auto-estima.Com o aumento do hormonio testosterona no corpo humano, haverá um ganho significativo de massa corporal magra(musculo) se unido o uso de tribulus terrestris com a musculação, sendo a testosterona o maior agente anabólico existente no corpo humano.As partes da planta utilizadas como medicamento são as folhas e as raízes.
Perfect L-Glutamine (600g)
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-05-15T22:14:00-07:00

BenefíciosDiminui o catabolismoCrescimento muscularAumento da síntese de proteínasInformações: Aminoácido com importante função como nutriente, apresentando efeito anti-catabólico, e essencial para o crescimento muscular.
Proteína
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-06-14T06:41:00-07:00

As proteínas são compostos orgânicos de estrutura complexa e massa molecular elevada (de 5 000 a 1 000 000 ou mais unidades de massa atómica) e são sintetizadas pelos organismos vivos através da condensação de um grande número de moléculas de alfa-aminoácidos, através de ligações denominadas ligações peptídicas.Uma grande parte das proteínas são completamente sintetizadas no citosol das células pela tradução do RNA enquanto as proteínas destinadas à membrana citoplasmática, lisossomas e as proteínas de secreção possuem um sinal que é reconhecido pela membrana do reticulo endoplasmático onde terminam sua síntese.São compostos quaternários de carbono (C), hidrogênio (H), oxigênio (O) e azoto (N) - também chamado de nitrogênio no Brasil. São constituídas por dois grupos funcionais: o grupo amina (R-NH-) e o grupo carboxilo (R-CO-), derivados dos aminoácidos e que estabelecem as ligações peptídicas.Existem 23 aminoácidos conhecidos, dos quais oito são ditos essenciais: o organismo humano não é capaz de produzi-los, e por isso é necessária a sua ingestão através dos alimentos para evitar sua deficiência no organismo. Uma cadeia de aminoácidos denomina-se de "peptídeo", estas podem possuir dois aminoácidos (dipeptídeos), três aminoácidos (tripeptídeos), quatro aminoácidos (tetrapeptídeos), ou muitos aminoácidos (polipeptídeos). O termo proteína é dado quando na composição do polipeptídeo entram centenas ou milhares de aminoácidos.As ligações entre aminoácidos denominam-se ligações peptídicas e estabelecem-se entre o grupo amina de um aminoácido e o grupo carboxilo de outro aminoácido, com a perda de uma molécula de água.Proteínas é essencial para recuperação e reconstrução muscular.
Body Action "A fabrica"
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-06-19T06:42:00-07:00

Aqui que são produzitos todos os produtos da linha Body Action, dentre eles: hipercalóricos, whey proteins, redutores de gorduras, aminoácios, vitaminas e minerais.A Rainha Nutracêuticos foi fundada em 1980 tendo como filosofia central de trabalho a promoção da saúde através da prevenção, difundindo novos conceitos de alimentação saudável com o objetivo de proporcionar mais qualidade de vida.
Therma Pro
Autor: Thiago Pravatto | Publicado: 2007-07-16T05:58:00-07:00

O Thermo Pro da American Strenght é o thermogênico mais vendido no mundo, é o campeão de vendas pela excelente qualidade e ótimos resultados. Este consagrado produto destaca-se dos seus concorrentes por oferecer as mais altas concentrações de cafeína por cápsula do mercado. A mistura de ervas presentes nesta fórmula aceleram o metabolismo, aumentam a termogênese e causam drástica diminuição do apetite, fazendo com que seu corpo consuma as calorias ingeridas e também a estocada em seu corpo em curtíssimo espaço de tempo. Além disso, é também é um poderoso estimulante para dar pique no seu dia-a-dia ou para sua rotina de treino. É um dos melhores queimadores de gordura no mercado. O Thermo Pro é bastante eficaz, acelera seu metabolismo promovendo rápida queima de gordura, definição muscular e aumento de energia. BENEFÍCIOS * Queima de Gordura; * Diminui o Apetite; * Emagrecimento;* Aumento da Energia; * Definição Muscular;* Pique no seu dia a dia e nos treinamentos;* Ephedra Free (Sem Efedrina)
O que é "Para Sempre" ?
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2012-01-05T21:20:00-03:00

Você seria capaz de definir um "Eu te amo PARA SEMPRE" ? Eu acho que não, pois não temos a minima ideia de como será o dia de amanhã ... Hoje estamos com a pessoa que amamos e amanhã? Quem garante que isso irá durar para sempre? Bem a unica forma de isso acontecer é VOCÊ fazendo cada dia ao lado de quem você ama único, pois esse sim será um para sempre, não diga "eu te amo para sempre" ou coloque "fulano e ciclano amor eterno", muitos acham que isso é agrada a pessoa amada, mais quando você termina com ela ou brigam, me responda aonde estava todo aquele amor, aquele eu te amo para sempre? Acho que bem no meio do seu cú.  Cada momento que você vive com a pessoa que você ama será para sempre, cada olhar, cada sorriso, cada beijo e abraço, diga sim EU TE AMO PARA SEMPRE CARALHO ! Quando você tiver certeza de que aquela pessoa é o amor da sua vida, quando você passa 24 horas no dia com aquele sorriso, aquela feição e aquele jeito unico de ser na sua mente, pensando o quando você a ama e o quanto você é feliz ao lado daquela guria ! Eu tenho absoluta certeza de que encontrei a minha Alma Gêmea, não posso negar que se aquela linda gunner sair da minha vida sei la eu morro kk  Pois das 24 hrs no dia pelo menos 18 hrs eu estou pensando nela no quanto eu queria estar ao lado dela, e nas 6 hrs que restam eu não estou pensando e sim muitas vezes sonhando no quão magico pode ser um unico segundo ao lado dela ... Que se foda toda essa porra, faça a pessoa que você ama feliz a qualquer custo e não iluda ela com falsas juras de amor.
Queria poder ...
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2011-12-26T19:47:00-03:00

Queria eu ser capaz de descrever o tamanho do meu amor por você, esse amor é tão complicado e tão forte. Tal amor que começou por causa do nosso vicio em comum "Slash", graças a ele que hoje posso dizer, EU TENHO A NAMORADA PERFEITA ! Queria poder te dar o mundo amor, mais como sou um fodido da vida só posso te dar o meu amor, mais eu vou te dar ele pra SEMPRE ou até você enjoar de mim kk' 
 
Apenas.
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2012-01-02T20:47:00-03:00

Em pontos específicos da nossa vida aparecem uma ou duas pessoas que fazem a nossa vida ter um sentido diferente, muitas vezes essa pessoa esta longe muito longe, a minha esta a 1062 quilômetros de distância. Não sei bem ao certo como me apaixonei por ela mais sei que foi algo que tomou conta de mim, eu pensei por muito tempo que o amor era uma idiotice das grandes, para que se apaixonar se prender a uma pessoa? Bem ela me fez mudar esse meu pensamento se é que aquilo podia ser chamado de pensamento, e conforme os dias iam passando eu reparava no quão mágico era poder conversar com ela no msn, passar horas e horas preso aquele mundo aonde era somente eu e ela. E quando me dei conta de tudo eu já estava tão, tão, tão apaixonado por ela que não sabia mais como viver sem ela em minha vida, e em uma bela madrugada de sexta feira no meio de uma conversa nossa eu decidi que devia revelar o que sentia, mais aquela noob fez isso primeiro e eu criei coragem e também falei o que sentia e de lá pra cá estamos “juntos” ! Tal dia eu caminhava pela rua uma cigana pelo menos eu acredito que era uma cigana disse, “vocês vão sofrer, irão enfrentar muita coisa mais sempre no final de tudo vocês dois vão ficar juntos” e quando eu me preparava para ir embora ela disse “e aonde um termina o outro começa” fiquei com isso por dias e dias em minha cabeça sem saber o que aquela mulher quis dizer, e um dia reparando no nome dela e no meu... Sindel & Lucas , vi uma possibilidade “SindeLucaSindeLucas” e logo pensei “caralho além de todas as coincidências nossos nomes se completam” bem depois disso e de muitas outras coisas eu vi que Sindel Cauana Blank é o meu grande amor, eu sei que sou jovem tenho apenas 17 anos, não vivi nem metade da minha vida, mais eu tenho absoluta certeza de que amo ela e de que ela é minha alma gêmea !  Eu gostaria de pedir aos que leem isso que pare e pense na pessoa que ama e veja o quanto ela é importante na sua vida e no quanto ela pode mudar sua vida com um simples “eu te amo”, diga eu que a ama, faça ela feliz ou ele kk mais nunca deixe que seu amor esqueça do quanto você ama ele (a) ! Seja e faça uma pessoa feliz, pois você é capaz disso.
Caramba !!!
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2012-01-15T21:43:00-03:00

Caramba fiquei um tempo sem postar mais ... VOLTEI ! kk
  Hoje eu e Sindel completamos 10 meses desde o "Caralho, vélho, eu tenho uma blusa do SLASH igual a tua do perfil. Se tiver msn me passa? *--*" !!! É manolos os meses passaram tão mais tão rápido que nem percebi, mais dizem que quando você se diverte o tempo passa mais rápido, na real nem acredito que já fazem 10 meses que a minha menininha esta na minha vida ... Caralho mano essa guria é tão mais tão importante pra mim ! Tipo é dificil de explicar o quanto eu amo ela e o quanto queria estar ao lado dela todos os dias podendo morder aquela boca kk' Mais dia 9/01 recebi uma ótima noticia, minha mãe disse que ia me dar a viagem *-------*
Mano foi uma sensação muito louca, porque foi 1 dia antes de completarmos 7 meses de namoro ! Vish só sei que o carnaval de lixo não vai ter nada LOL kkkk'
Sindel Cauana Blank ♥
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2011-12-25T21:58:00-03:00

Nossa vida é repleta de novas aventuras, conhecemos inumeras pessoas ao longo dela e fazemos novas amizades quase diariamente, mais apenas um amor ...

Mesmo com varias pessoas não botando fé em nós dois amr, eu nunca vou desistir de estar com você, eu sei que vai demorar um pouquinho para ficarmos juntos mais eu tenho certeza que cada minuto que demorar vai valer a pena, porque olhar em teus olhos é a maior recompença que eu poderia querer !
Eu te amo dms dms dms dms minha Princesa ç2
Namoro a distância.
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2012-01-08T20:17:00-03:00

Ontem enquanto eu curtia meus 39º graus de febre, fiquei lembrando de tudo que já vivi ao "lado" da Sindel,  mano mais é tanta loucura kk', já passamos por tanta coisa nesses nossos quase 7 meses de namoro é pessoal terça feira dia 10 fazemos 7 meses *-* caramba nem da pra acreditar como o tempo passou rápido e o quanto o nosso amor cresceu neste meio tempo ! hoje conheci uma guria que esta no mesmo barco que eu, também namora a distância ... cara me diz POR QUE TODO MUNDO É CONTRA UM NAMORO A DISTÂNCIA? ¬¬
 Acho que dos meus amigos só uns 5 ou 6 me dão apoio, o resto acha que isso é uma tremenda besteira! mais mano me diz  qual a diferença de um namoro a distância e um perto? Eu garanto pra qualquer um que meu amor por ela é MUITO maior que o deles pelas "namoradas" deles. De todos meus amigos 2 são fieis! na real me diz agora quem tem uma namorada de verdade eu ou eles?!?!
O que é ser um Homem??
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2011-12-27T22:46:00-03:00

As vezes vejo no orkut, face e msn aqueles 50 bilhões de "eu te amo", mais para você o que é amar? É estar namorando com uma pessoa que em algumas ocasiões não pensaria duas vezes ao te trocar por uma festa ou trocar um "oi" ou "bom dia" por um "eu te amo" ... Creio que um "eu te amo" verdadeiro hoje em dia é muito mais muito raro mesmo! Em inumeras vezes entregamos o nosso coração a pessoas que não dão a minima (não é meu caso) em inumeras vezes vejo amigas minha chorando, porque o namoradinho dela não reparou na roupa nova dela ou no novo penteado, agora pergunto aos homens que vão ler isso, Para você o que é ser homem???  é pegar todas as gurias que ver pela frente? é trair a sua namorada porque um palhaço que você chama de "amigo" fez isso? Bem eu acho que ser homem é muito mais que ter um pinto no meio das pernas! Ser homem é amar uma mulher, e tentar a cada dia fazer ela o mais feliz possivel, ser homem é você reparar no corte de cabelo dela, na bolsa nova e mesmo achando que ficou uma merda falar "Meu amor ta lindo demais" kk, é querer conversar quando ela tiver um problema e ajuda-la a resolver ... Isso sim é ser um homem, em muitas vezes vejo alguns amigos meu me chamando de idiota, viadinho e fraco ... Mais ser idiota é amar uma guria mesmo morando a 1.062 km ? ser viadinho é você mostrar para ela o quanto você a ama e o quanto ela é importante na sua vida? Ser fraco é você ser fiel a ela ? Acho que não hein ! Então você que esta lendo isso, pare e pense, você tem muita sorte de ter a pessoa que "ama" ao seu lado, você pode mostrar a ela o quanto ela é importante para você e o quanto ela é unica ! Nunca é tarde para mudar e se tornar um homem melhor, um bom exemplo sou eu KKK
Nossa História ....
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2011-12-29T03:10:00-03:00

                                              Não sei mais como viver sem você ç2
Uma simples foto ...
Autor: Lucas Henrique | Publicado: 2011-12-28T23:46:00-03:00

 Pode apenas parecer uma simples foto com um monte de papelzinhos, mais cada papelzinho desse representa muita mais muita coisa para mim, o primeiro foi da 2ª plaquinha pouco tempo depois de começarmos a namorar, o do meio não sei ao certo quando ela fez, porque ela deixou no fichario kk' e o ultimo tbm não tenho certeza de quando ela fez ... Mais sei que cada um deles vale para mim mais que 1 milhão de dólares kk'
 Cara eu digo morram de inveja noobs, eu tenho a namorada mais perfeita ! sou feio pra cacete e olha só a minha nega, perfeita kk'

Obs: Quem olhar para os peitos dela pode ir assinando o testamento, porque eu vou matar, arrancar os seus testiculos ! amo todos vocês leitores ç2
Agenda da Semana!
Autor: cafe | Publicado: 2012-01-24T10:13:00-02:00

Quarta - Feira 25/01

- Grupo Som de Cristal

Quinta - Feira 26/01

- Grupo Samba & Cia

Sexta - Feira 27/01

- Grupo Som de Cristal

Não perca mais uma semana de muito samba e diversão, a partir das 21 horas no Café Cristal, aqui você encontra os melhor do Samba!!
Esperamos vocês...Abraço família Cristal
Pop, Rock e Blues
Autor: cafe | Publicado: 2011-10-13T09:59:00-03:00

Quinta feira é dia de Blues no Cristal.
Hoje tem Leo Sperb com seu Pop, Rock e Blues, a partir das 21hs no Café Cristal.
Venha curtir uma boa musica em um ambiente bacana, aconchegante e muito animado.
XXII Festival Gastrônomico AHTURR
Autor: cafe | Publicado: 2011-10-05T15:51:00-03:00

No dia 30 de setembro, 01 e 02 de outubro o Café Cristal participou do  XXII Festival Gastrônomico da AHTURR, no Parque Hotel Morotin em Santa Maria. No Primeiro dia tivemos a visita de José Antonio Pinheiro Machado, o Anonymus Gourmet que entre as gravações de seu programa experimentou as delicias do festival. Anonymus provou e aprovou o Croquete do Cristal, que fez grande sucesso entre o publico do evento.
O Carnaval está chegando!!!!
Autor: cafe | Publicado: 2012-02-14T14:27:00-02:00

No Café Cristal o Carnaval começa mais cedo, no dia 15/02 o "Grupo Lá Maior" anima a sua Quarta - Feira com sambas e marchinhas dos velhos tempos.

Venha conferir e se divertir em um ambiente animado,com muita gente bonita e cerveja gelada, é amanhã a partir das 21 horas, o Carnaval do Café Cristal...

Não perca esperamos você.
Pintura de Forro
Autor: Túlio Nogueira | Publicado: 2012-04-22T16:04:00-07:00

Igreja Nossa Senhora de Soledade de Lobo Leite, distrito de Congonhas - MG

Forro do átrio

Pintura sobre madeira

Esta restauração fez parte de meu estágio realizado na FAOP
Março de 2009

Antes

Depois

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Antes

Depois

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Antes

Depois

Painel Terminado

na foto Luciana, Tainá e Túlio

Técnicos:
Marco Túlio Fernandes Nogueira
Tainá de Keller e Costa
Luciana Helena Lopes
Lúcia Fazzanaro Passarini
Sandra Godoy da Silva
Rafael César da Cruz
Restauração de Escultura - Cristo em Agonia
Autor: Túlio Nogueira | Publicado: 2012-04-22T15:54:00-07:00

Proprietário: Particular
Tamanho: Cruz (50 x 27 cm) / Cristo (25 x 14 cm)
Técnica Construtiva: Cruz de Madeira / Cristo e Filactério “INRI” de Gesso Policromado
Restaurado em Junho de 2009 por Túlio Nogueira
Estado de Conservação:
Cruz: Bom estado de conservação, não apresenta perdas, apenas um pouco de excesso de cera e resquício de ferrugem envolta dos dois furos onde o cristo é afixado.
Cristo: Apresenta trincas nos dois braços, o braço direito encontra-se trincado e os dois possuem intervenção posterior nas junções dos braços com o tórax. Não possuí as duas pernas, possivelmente em função de queda. A policromia encontra-se em bom estado de conservação, apresenta nas junções dos braços interveção e pequenos abrasionamentos no geral.

Restauração:
Cruz:

Remoção de cera.
Colocação de dois pinos para afixação do cristo
Filactério “INRI” higienizado e reintegrado

Cristo:

Higienização e remoção de repinturas sobre o braço.
Fixação dos braços.
Recriação das pernas.
Remoção de cravos oxidados nas costas e colocação de argolas.
Policromia das pernas e reintegração de lacunas.
Restauração Digital de  Fotografia
Autor: Túlio Nogueira | Publicado: 2012-04-22T16:16:00-07:00

ANTES                                              DEPOIS
Imagem de São João Batista
Autor: Túlio Nogueira | Publicado: 2012-04-22T15:49:00-07:00

Trabalho realizado durante o curso de Técnico em Conservação e Restauração - FAOP

Proprietário: Paróquia Nossa Senhora do Pilar / Ouro Preto - MG
Técnica: Madeira Talhada, Policromada e Dourada
Época: provavelmente século XVIII

antes da restauração

Depois da Restauração
Restauração - Matriz de Santa Efigênia
Autor: Túlio Nogueira | Publicado: 2012-04-22T15:51:00-07:00

Restauração da Mariz de Santa Efigênia - Ouro Preto

Obra iniciada em junho de 2008

Empressa responsável: Hexágono Engenharia
Restauradora Responsável: Carolina Proença Nardi

Trabalho como técnico em julho de 2009, executei basicamente reintegração e aplicação de bolo para douramento sobre os retábulos laterais da nave.

Abaixo algumas fotos do trabalho realizado por mim

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Altares Laterais Marianense

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Retábulos Laterais Franciscanos

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Fotos da Igreja
A restauração nas fotos abaixo foi realizada por outros técnicos
Autor: Walleska e Gabi | Publicado: 2011-11-03T08:26:00-07:00

Sou fruto das ciências
Sou ideia da filosofia
A minha vinda dependeu da biologia
Dela permaneço, com ajuda da medicina

Por ser humano, envolvo-me com a sociologia
Controlado pela psicologia
As minhas habilidades vem na pedagogia

Localizo-me na geografia, e
Narrado pela historia
Sou discípulo da ideologia

E dentro das ciências naturais vivo.

Ler mais:  http://www.luso-poemas.net/modules/news/article.php?storyid=24330#ixzz1cejirL9K
Autor: Walleska e Gabi | Publicado: 2011-09-15T10:32:00-07:00

O que e a auto estima?
Auto-estima é a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem                com ela. E a confiança em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas                e o direito de ser feliz precisamos ter a sensação de que somos                merecedores de nossas necessidades, desejos e desfrutar os resultados                de nossos esforços.
É preciso ter auto conhecimento e auto confiança.Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os problemas da                vida, se não tem auto-confiança e confiança em suas próprias ideias,                veremos nele uma auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo                respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e não se sente merecedor                de amor e respeito por parte dos outros, se acha que não tem direito                à felicidade, se tem medo de expor suas ideias, vontades e necessidades,                novamente veremos uma auto-estima baixa, não importa que outros                atributos positivos ele venha a exibir.
Muitas vezes a auto-estima é confundida com egoísmo. Egoísta é                aquela pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material,                somente para si, não importando os outros. Quem possui uma auto-estima                elevada, tem como conseqüência amor e estima aos outros. Ela quer                o melhor para si, e para os outros também.
A auto-estima fortalece, dá energia e motivação.
Quanto maior a nossa auto-estima, mais queremos crescer, não necessariamente                no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que esperamos                viver durante nossa vida... Como o emocional, criativo e espiritual.                Quanto mais baixa nossa auto-estima, menos desejamos fazer e é provável                que menos possamos realizar. 
A pessoa com auto-estima saudável não se envergonha de dizer, "Eu                estava errado".
É mais provável encontrarmos simpatia e compaixão, em pessoas com                auto-estima elevada do que nas de baixa auto-estima; meu relacionamento                com os outros tende a espelhar e refletir meu relacionamento comigo                mesmo.
Autor: Walleska e Gabi | Publicado: 2011-09-22T09:48:00-07:00

Princípios de uma boa alimentaçãoUma  dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características:1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças.2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas conterem calorias vazias.3) Quantidade: Deve ser suficiente para atender o organismo em  todas as suas necessidades.4) Harmonia: É o equilíbrio entre os nutrientes, em relação á  quantidade e qualidade.5) Variedade: Fornecer uma ampla seleção de alimentos diariamente, pois os alimentos são  diferentes, apresentando diferentes nutrientes.

Pirâmide AlimentarPirâmide Alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que tem como objetivo orientar as pessoas para uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável, acima de 2 anos de idade.

Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na alimentação diária devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que o nosso organismo necessita. Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade estão no topo da pirâmide.      Para sabermos o número correto de porções diárias a serem ingeridas de cada grupo de alimentos, é necessário observar as calorias diárias que cada indivíduo necessita. Portanto, é necessário que o profissional da área de nutrição planeje o programa alimentar, pois este varia conforme sexo, peso, idade, altura e necessidades individuais. Em média, a maioria dos indivíduos necessita de, pelo menos, um número mínimo de porções dentro das variações recomendadas.
Autor: Walleska e Gabi | Publicado: 2011-11-03T11:38:00-07:00

Viagem de estudos para Curitiba.
      Nossa turma e as turmas dos 8 ano 02 e 03, fomos viajar para Curitiba.O primeiro lugar que visitamos foi o Jardim Botânico,(tinha várias plantas com nomes esquisitos)!!!. 
      Depois de visitar o Jardim Botânico,fomos ao Museu Oscar Niemeyer.As obras do Museu eram muito delicadas.
     A melhor parte da viagem foi quando estavámos no restaurante, com muitas pizzas deliciosas.O Parque Tanguá e a Ópera de Arame foram os lugares mais bonitos teve até banho de coca-cola. .
        A Mesquita de Curitiba era muito bonita por dentro.
          Foi uma viagem sensacional(e com muitas revelações,até de mais!).

Viagem de Estudos. - diapositivas