REFRESQUE-SE COM ÁGUAS AROMATIZADAS
Autor: Angelita G. Ewald | Publicado: 2015-01-19T15:24:00-02:00






Verão, sol, calor.....nesta época do ano precisamos intensificar a hidratação. No dia a dia do consultório seja em qual for a estação me deparo com pacientes que&nbsp;não&nbsp;tem o hábito de beber&nbsp;água.&nbsp;

Água aromatizada é uma forma super &nbsp;refrescante de incentivar&nbsp;as pessoas que sentem dificuldade em beber água&nbsp;diariamente. E que tal aproveitar cores e sabores desta estação maravilhosa? &nbsp;Assim colocando um leve toque de sabor na água evitamos de ter que apelar &nbsp;para os sucos e refrigerantes. E falando nisso , é&nbsp;&nbsp;importante tomar o cuidado de não exceder na
quantidade de frutas ou o que for adicionado para não ter um aspecto de suco ou
refrigerante. deve ter um leve gostinho...suave para&nbsp;não&nbsp;descaracterizar a água.


<!--[endif]-->

Idéias para aromatizar á água.&nbsp;



-Água com pimenta rosa e hortelã.
Fica incrível a combinação!

-Água com galhos de uma ou mais ervas de sua preferência (alecrim, manjericão,
sálvia...)

-Água com limões e/ou laranjas variados - em metades, quartos, rodelas, ou até
mesmo fazendo espirais com as cascas

-Água com especiarias de sua preferência (cravo, anis-estrelado, canela em
pau...)

-Água com legumes fatiados ou em espiral, com a casca (pepino, abóbora,
abobrinha...). Embora pareça estranho, os sabores ficam muito sutis e
percebemos somente no retrogosto, uma delícia!

-Água com carambola

-Água com limão siciliano

-Água com mel, manjericão e nozes

-Água com lascas de coco

-Água com pepino

-Água com romã

-Água com laranja baiana: Adicionar uma gota de água de flor de laranjeira

-Água com hortelã: Adicionar um pouquinho de menta

-Água com rosas vermelhas à pétalas + uma gota de água de rosas. Pode ser
encontrada em casas árabes e grandes supermercados

-Água com abacaxi com gengibre

-Água com Capim Santo

-Água com alecrim

-Água com limão siciliano com hortelã




Inspire-se e crie a sua receita de água aromatizada com o que tiver mais a mão em casa.

&nbsp;É mesmo muito&nbsp;simples&nbsp;de fazer. Escolha uma especiaria e uma fruta ou só uma fruta em rodelas como o limão ou ainda um chá como a hortelã.&nbsp;Use sempre água bem gelada e no final acrescente gelo.&nbsp;

Prepare e espere por volta de 1 hora antes de servir para acentuar o sabor.

Sirva
em recipientes transparentes como jarras, licoreras, em vidros e garrafas
individuais ou ainda em vidros com torneirinhas que facilitam na hora de
servir.




O visual é bastante atraente e enfeita mesa, Esta idéia
pode ser aproveitada não só para o dia-a-dia como também em dias de festas e
reuniões. Um "welcome" elegante para receber amigos e familiares.




Algumas receitas

Água cítrica
Ingredientes:
1 jarro de vidro
1 litro de água
1 casca de limão cortada em espiral
1 casca de laranja cortada em espiral
1 gomo de limão
1 gomo de laranja
1 punhado de cravo da índia
Modo de fazer:
Misturar todos os ingredientes à água e manter no jarro de vidro na geladeira
por 1 hora.Retire os ingredientes da água ou não, conforme sua preferência.

Água refrescante
Ingredientes:
folhas de hortelã
gotas de limão
gelo
água
Modo de Fazer:
Logo de manhã misture gotas de limão com algumas folhas de hortelã em uma jarra
de água. Deixe na geladeira pela manhã. Quando servir acrescente gelo.
É super refrescante.

Água aromatizada com Limão Rosa e Manjericão
Ingredientes:
500ml de água (prefiro usar a mineral)
2 1/2 Limões Rosa
50g de folhas de Manjericão Roxo
Modo de fazer:
Coar o suco dos limões. Deixar o manjericão em infusão por 15 minutos na água a
40º. Acrescentar o suco, coar tudo em pano bem limpo e reservar.
Acrescente cubos de gelo na hora de servir.

Água aromatizada
Ingredientes:
1 litro de água
ramos de hortelã
rodelas de limão (siciliano ou taiti)
cubos de gelo
Modo de fazer:
Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma
hora ou até o momento de servir.


Por&nbsp;

Angelita Grebin Ewald

Nutricionista CRN28064