Respiração SUN QI GONG  by  Dr.Byung Il LEE, Ph.D
Autor: Eric Seno | Publicado: 2011-03-30T06:04:00-07:00

    Existem dois tipos de meditação: para relaxamento e para o  desenvolvimento espiritual. Meditação em estado de iniciantes é ótimo  para remover pensamentos complicados e acalmar o corpo e a mente.  Meditação para o desenvolvimento espiritual exige Sun(seon) Respiração.  Sun A respiração é o método de respiração mais avançados, e como tal  requer um período de treinamento disciplinado. Mas os benefícios mais do  que compensaram o esforço! 

Três centímetros abaixo do umbigo é o seu ponto de respiração chamado  DanJeon (em chinês tantien, Hara em japonês, e é conhecido em toda a  Ásia Oriental como o local para a saúde e despertar). O DanJeon não é um  ponto de chakra, é o lugar para armazenar energia, e, como tal, não  funciona sem essa compreensão filosófica. DanJeon A também é conhecido  como a mente invisível ou Universo dentro de você; todas as respostas  podem ser encontradas lá, se você se concentrar com consciência e  sinceridade. DanJeon começa a sua formação no momento em que começam  DanJeon Ho Hup (respiração danjeon) e cresce a partir de uma semente  para o tamanho de uma bola de futebol. 

Por favor, dê uma olhada na nossa maneira meditadores 'respirar! 

Cultura da Ásia oriental acredita que a DanJeon é moldado como um vaso  de cerâmica e que sua função é recolher a energia vital, enquanto você  meditar. Meditação para a saúde e o desenvolvimento espiritual exige o  armazenamento de energia vital. Energia armazenada, o ímpeto, força de  vontade, motivação para realizar uma tarefa, a intenção ou objetivo. 

Na medicina oriental, o ciclo natural do corpo é descendente de  calor(yang) e frio(yin) subindo. Respiração Sun(seon) saldos este    calor / ciclo frio. Será que o seu pescoço sentir calor? Não sinto os  pés frios? Este é um sinal simples de um calor / desequilíbrio ciclo  frio. Respiração Sun puxa para baixo o calor causando estragos a parte  superior do corpo e envia a energia Frio/yin criando equilíbrio físico e  mental. Dê ao seu corpo que deseja o equilíbrio e  saúde!
"Dan" significa o estado onde a energia se acumula e fica vermelho.  "Jeon" representa o recipiente em que a energia é armazenada. DanJeon  não é visível anatomicamente, pois é feito de energia vital. 

No entanto, uma vez que você respirar DanJeon, você pode sentir que ela  existe. Você vai se sentir quente nessa área. Como a energia é acumulada  lá, você terá alguma sensação estranha como se houvesse um mundo em seu  abdômen inferior. O DanJeon não pode ser mais enfatizado. 

Assim como as coisas preciosas manteve bem em um armazém seguro pode ser  feito bom uso de toda sua vida a DanJeon, o navio de energia vital, se  bem cultivadas e utilizadas lhe dará possibilidades inesgotáveis. 

À medida que envelhecemos, a nossa respiração diminui a capacidade de  respiração abdominal e as alterações na respiração torácica. Aqueles que  não são saudáveis mover seus corações ao invés de seus abdomens quando  respiramos. Se você treina para fazer DanJeon respiração, sua respiração  irá retornar para a respiração dos recém-nascidos. Bebês mover seu  abdômen inferior para cima e para baixo, enquanto a respiração  confortavelmente. 

A respiração abdominal, que se deslocam todo o abdômen, é útil para a  saúde. Mas seus efeitos são muito menos do que os de respiração DanJeon  pois não é energia vital centrado. DanJeon respiração, que atua como uma  bomba, movendo apenas a parte inferior do corpo, chama a energia vital  profunda na DanJeon. Energia, uma vez elaborados em DanJeon, é  armazenado lá. 

A própria vida começa a partir da respiração e cessa com o último  suspiro. Desde o nascimento até a morte, a vida eo futuro é alterado de  acordo com o método pelo qual se respira. 

Não há nada que possa existir sem respirar. Mesmo as rochas ou pedras,  que nós consideramos objetos inanimados, existem através da respiração e  da própria Terra e outras estrelas estão crescendo, expandindo e  diminuindo durante a respiração. O Universo é algo vivo e os critérios  para esta "vivo" é a respiração. Mesmo que algo consiste em as mesmas  moléculas e átomos, ela está morta, se não houver respiração nele, e se  não estiver respirando, ele está vivo. Respirar vai além da nossa  imaginação, porque ela desempenha o papel de tornar-se envolvido no  Universo, bem como dar a força motriz positiva quando uma prossegue o  objectivo que se ajusta à razão. 
Meditação
Meditação significa fechar os olhos e olhar para dentro. Ela só pode  ocorrer em paz e vazio. Assim, no primeiro enfatizamos a esvaziar o ano  de tóxicos armazenados no organismo. 
O corpo tem anos de toxinas acumuladas encheram-se nos ossos que não são  afetados por exercícios musculares ou musculação. Essas toxinas se  cristalizaram na forma de energia vital bloqueada pelo estresse e  desequilíbrio do corpo e da mente. O que se pode fazer? 

Uma vez que a mente está em paz, você pode usar a mente para esvaziar a  encheram-se tóxicos para fora de seu corpo. Mente controla a energia  vital. Não existe felicidade maior do que o sentimento de liberação  diretamente anos e anos de tóxicos bloqueado dentro do corpo, e por si  mesmo com seus próprios meios! 


Embora todos os nossos exercícios são uma forma de desintoxicação, por  si só, um método mais poderosa é a nossa postura em pé diário chamado  Dongmaek Toxic (Remoção de meditação) e Daejucheon Connection (ao  Universo da Energia Meditação). Cinco ou dez minutos por dia,  rejuvenesce os sentidos e sua mente que dá vitalidade renovada para  tomar decisões em tempo útil, o trabalho contently, ou apenas estar no  seu melhor. 
Exercícios
Os nossos exercícios estão despertando um programa de exercícios  milhares de anos. Eles liberam músculos e articulações suavemente  através de movimentos, como tremores, bater, esfregar, estendendo-se ou  puxar. Eles também estimulam acupontos do corpo e fazer a circulação do  sangue e da energia suave. 

Apesar de estilos ocidentais de exercícios físicos têm desenvolvido  enfocando os movimentos dos músculos e articulações, exercícios de  energia foram desenvolvidos com ênfase em como estabelecer o controle, e  acumular energia vital invisível. 

Os princípios de exercícios de energia são baseadas na compreensão do  corpo humano no campo da medicina oriental tradicional. Na medicina  oriental tradicional, existem 12 canais meridianos do corpo, e de órgãos  humanos interagem uns com os outros organicamente através destes  canais. 

Por exemplo, o estômago é ligado ao coxas e joelhos através dos canais  meridianos. Então, para melhorar as funções de um estômago deve fazer  exercícios de energia que reforçam as coxas e os joelhos. O coração está  ligado ao antebraço e cotovelos, através dos canais de energia, assim,  os exercícios que fazem os antebraços e cotovelos forte irá fortalecer o  coração. E os efeitos são imediatos! 

No entanto, estes movimentos não são destinadas a força muscular, mas a  energia vital. É por isso que estes exercícios são compostos por  movimentos lentos de partes do corpo. Movimentos lentos são úteis para  fortalecimento e regularização do fluxo de energia interna. 

Os efeitos do despertar exercícios dobro quando você exercita estes  juntos com a respiração Seon. Quando você respira Seon prática, a  energia vital se acumula no organismo. A energia acumulada faz cada um  poderoso movimento e, portanto, lento exercícios dinâmicos trará  resultados muito mais desejável, quando devidamente combinados com a  respiração.


Fonte: Projeto Nacional de Medicina Oriental                          www.medicinaoriental.com.br