Antídotos contra a estafa mental são o lazer e o sono
Autor: Juninho | Publicado: 2008-11-28T14:13:00-02:00

25/11/2008 - O Liberal - PAEstafa mental é o mal que tem atingido cada vez mais a vida de pessoasque trabalham ou estudam demais.Dentro desse grupo estão aqueles que sepreparam para concursos públicos, os chamados `concurseiros`, que namaioria das vezes têm sido prejudicados a ponto de não conseguir aaprovação no certame. Isso acontece porque muitos candidatos,pressionados pela concorrência, estudam em excesso, extrapolando o seulimite mental. Como conseqüência, perdem grande parte de suaconcentração, o que os atrapalha não só nos estudos como na realizaçãoda prova.Psicólogo educacional de uma escola de Belém, Davi Medeiros, explica quea estafa mental está relacionada diretamente ao acúmulo de informaçõesque acabam saturando a mente do indivíduo. Ele estima que 10% de todosos estudantes que se preparam para realizar uma prova seletiva possuem adoença. Segundo ele, fatores como excesso de estudo, poucas horas desono, ambientes mal iluminados e alimentação inadequada favorecem osurgimento da doença.`A estafa acontece quando uma pessoa está com a mente sobrecarregada deinformações e já não dá conta de organizá-las. Isto acontece com cercade 10% dos candidatos. Na instituição onde eu trabalho, cerca de 85estudantes de cursinho sofrem deste mal. Geralmente isto ocorre quando oindivíduo estuda muitas horas seguidas, sem descansar, dorme pouco e sealimenta mal, o que acontece com muita frequência na vida daqueles quese preparam para fazer uma prova. Um ambiente de pouca luminosidadetambém aumenta o cansaço mental`, garante o psicólogo.DESREGRADODavi diz que estudantes de cursinhos estão mais propensos a adquirir adoença porque, obcecados em passar no concurso, levam uma vida, do pontode vista médico, desregrada. Ele afirma que é muito comum detectaralguns sintomas de estafa entre os concurseiros. `A correria dodia-a-dia, a pressão psicológica, a falta de horários, tanto para comerquanto para dormir, é uma realidade para a maioria dos candidatos. Porisso, aqueles que estudam para concurso público fazem parte de um grupocom maiores chances de desenvolver a estafa mental. É comum que elesapresentem sintomas como: ansiedade, medo, insegurança, choro e perda dememória. Vale lembrar que, nem sempre os sintomas se manifestam ao mesmotempo, mas é preciso ficar atento a qualquer variação física e mentalneste sentido`, alerta.O psicólogo esclarece que a estafa mental pode causar problemas derelacionamento, tanto famíliar quanto profissional, doençaspsicossomáticas, além de afetar o poder de concentração e aprendizado doindivíduo, o que para os concurseiros, é primordial.`Uma vez com a a estafa, o candidato perde grande parte da suacapacidade de concentração e memória, sendo prejudicado nos estudos etambém na realização de uma prova. Além disso, ele pode vir adesenvolver outras doenças, como gastrite nervosa e alergias`, afirma.Estudante é obrigada a abrir mão de concursoA universitária Luana Alcântara, 23, conta que foi prejudicada peladoença e que passou um bom tempo sem conseguir estudar. Ela afirma quevivia em crise sem saber o motivo e que só descobriu que estava comestafa quando sua mãe a levou ao médico.`Eu vivia para estudos, tanto na faculdade quanto no cursinhopreparatório para concurso. Para dar conta, tinha que estudar de manhã,de tarde, de noite e, às vezes, até de madrugada. Mal tinha tempo paracomer. Comecei a perceber que não estava dando conta do recado e odesespero me dominou. Chorava dia e noite, com medo de reprovar nafaculdade e de não passar no concurso. Não conseguia mais entender nadada matéria, nem uma fórmula mais eu conseguia gravar. Comecei a tercrises de gastrite cada vez mais fortes. Minha mãe, preocupada com meucomportamento agressivo e depressivo, me levou ao psicólogo. Foi aí quedescobri que não conseguia aprender porque estava com estafa mental`,diz.Luana avalia que o tratamento foi um período muito difícil pois, além deprecisar abrir mão do concurso para o qual estava se preparando, faltoupouco para não trancar a faculdade. `O médico me disse que o primeiropasso para me curar seria parar. Foi um momento muito difícil. Tive queabandonar o cursinho e conseqüentemente, o concurso que ia fazer. Comrelação à faculdade, tive que me esforçar muito para não perder osemestre. Também precisei reeducar o meu horário, mudar alimentação,estabeler horas de sono, que hoje são sagradas, tudo isso acampanhadapor um psicólogo`, declara.Davi garante que, assim como Luana, muitos estudantes sofrem de estafamental mas não sabem. Ele explica que a doença nem sempre se manifestade forma tão agressiva, como foi o caso da universitária, mas que mesmoassim é prejudicial. O tratamento, segundo o psicólogo, é feito atravésde psicoterapia e, em alguns casos, utilizando medicações.`O caso de Luana foi mais prejudicial porque ela demorou para descobrirque estava com a doença e consequentemente, para tratá-la. Mas nemsempre a estafa chega a este estágio. Tem estudante que possui a doençae não sabe, acha que o fato de não conseguir assimilar bem asinformações é normal. Às vezes ele até consegue conviver com o problemapor algum tempo, mas acaba prejudicando seu desempenho. Na maioria doscasos, a estafa é tratada somente com psicoterapia. Poucos casosnecessitam do uso de medicamentos`, diz o psicólogo Davi Medeiros. Paraele, determinar um tempo para o lazer, respeitar o horário de dormir ese alimentar de forma correta são formas de escapar da doença.`É preciso que as pessoas deixem de ver o lazer e o repouso como perdade tempo na corrida por uma vaga no serviço público. Pelo contrário, ocandidato que dorme regularmente, se alimenta nas horas certas e fazintervalos para descansar é o que tem maiores chances de ser aprovadonos certames`, conclui.