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Texto publicado no Facebook
Autor: Michel Eurípedes | Publicado: 2012-01-18T11:57:00-08:00

Faz tempo que não escrevo por aqui... Muitas preocupações... Acabo sendo apenas mais um espectador do que alguém inspirador.

Vejo tantas coisas que me divertem e tantas coisas que me aborrecem que resolvi colocar estas coisas em uma balança.

Temos uma ferramenta que poderia mudar o mundo, mas, o que percebo é que o que realmente importa por aqui é o que se posta de mais engraçado. Não quero julgar ninguém, até porque adoro rir e sou um palhaço nato, mas, será que não podemos fazer nada para mudar o mundo ao nosso redor? 

Ok! Sei que poucas pessoas irão ler isso que escrevo, até porque percebi que as pessoas valorizam textos curtos, mas, se pelo menos uma única pessoa chegar a ver o ponto final do texto, acho que já vale a pena.

Sei que devemos amar ao próximo como a nós mesmos, mas, será que estamos realmente vivenciando isto? 

Somos egoístas, não perdoamos e, quando vemos alguma injustiça sequer tentamos conscientizar os demais. 

Não precisamos de mais luta armada, o povo não precisa de alguém ditando ordens e regras. Precisamos sim de educação, saúde e emprego. 

Esta simples forma resolveria uma boa parte dos problemas deste país, porém, o que vejo são os políticos darem as costas ao povo após serem eleitos e, o que fazem em prol da população só o fazem para lhes garantir um novo mandato.

Realmente ouve uma transmutação de valores na sociedade... Antes o conceito de moral era ensinado por nossos pais e, hoje engolimos tudo o que a mídia nos empurra e não podemos nos esquecer das ruas e da internet... 

As coisas mais interessantes que vejo postadas por aqui surgem de pessoas mais velhas do que eu, claro que existem exceções, mas, são tão raras como um oásis num deserto. 

O que eu quero com este texto? Bem, quero dizer que explorem o potencial que existe dentro de cada um de vocês. 

Juntos podemos mudar o mundo!

Vi um vídeo hoje que me fez acreditar ainda mais no ser humano.

Deixo o mesmo como uma dica a todos vocês: 
Mini ateliê de cerâmica
Autor: Pano Papel & Arte | Publicado: 2011-12-06T15:20:00-08:00

Este ano o encontro do Mini Clube aconteceu em Salvador/ Bahia. Eu não participei mas recebi o cd com as aulas e o kit com todo o material para fazer a mini.Foi uma experiência ótima, consegui fazer a minha mini este final de semana e gostei muito do resultado. Espero que vocês também gostem.
Birdhouses
Autor: Pano Papel & Arte | Publicado: 2011-12-06T15:40:00-08:00

Adoro birdhouses por isso resolvi fazer esta mini. Ela tem diversos detalhes de coisas que eu gosto muito: flores com abelhas, joaninhas nas plantas, plantas em vasos inusitados, gatos, ninho de passarinhos,etc.Espero que vocês também gostem.
Nativity In Black - A Tribute To Black Sabbath (1994)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:44:00-07:00

Nativity In Black - A Tribute To Black Sabbath (1994)01 - Biohazard - After Forever02 - White Zombie - Children Of The Grave03 - Megadeth - Paranoid04 - 1000 Homo Dj's - Supernaut05 - Ozzy Osbourne & Therapy? - Iron Man06 - Corrosion Of Conformoty - Lord Of This World07 - Sepultura - Symptom Of The Universe08 - Bullring Brummies - The Wizard09 - Bruce Dickinson & Godspeed - Sabbath Bloody Sabbath10 - Ugly Kid Joe - N.I.B.11 - Faith No More - War Pigs (Live)12 - Type O Negative - Black Sabbath13 - Cathedral - Solitude
Master Of Misery - The Earache Tribute To Black Sabbath (1997)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:44:00-07:00

Master Of Misery - The Earache Tribute To Black Sabbath (1997)01 - Cathedral - Wheels Of Confusion02 - Sleep - Snowblind03 - Godflesh - Zero The Hero04 - Confessor - Hole In The Sky05 - Anal Cunt - Killing Yourself To Live06 - Fudge Tunnel - Changes07 - O.L.D. - Who Are You?08 - Brutal Truth - Lord Of This World09 - Ultraviolence - Paranoid10 - Pitch Shifter - N.I.B.11 - Scorn - The Wizard12 - Iron Moneky - Cornucopia13 - Cathedral - Solitude
Sex Pistols - The Great Rock'n'Roll Swindle/How Killed Bambi (1979)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:45:00-07:00

Sex Pistols - The Great Rock'n'Roll Swindle/How Killed Bambi (1979)01 - Sex Pistols - God Save The Queen (Symphony)02 - Sex Pistosl - Johnny B. Good/Roadrunner03 - Sex Pistols - Black Arabs04 - Sex Pistols - Anarchy In The U.K.05 - Sex Pistols - Substitute06 - Sex Pistols - Don't Give Me No Lip, Child07 - Sex Pistols - (I'm Not Your) Stepping Stone08 - Sex Pistols - L'Anarchie Pour Le U.K.09 - Sex Pistols - Einmal War Belsen Bortrefflich (Belsen Was A Gas)10 - Sex Pistols - Einmal Belsen War Wirflich Bortrefflich (Belsen Vosa Gassa)11 - Sex Pistols - Silly Thing12 - Sex Pistols - My Way13 - Sex Pistols - I Wanna Be Me14 - Sex Pistols - Something Else15 - Sex Pistols - Rock Around The Clock16 - Sex Pistols - Lonely Boy17 - Sex Pistols - No One Is Innocent18 - Sex Pistols - C'Mon Everybody19 - Sex Pistols - E.M.I. (Orch)20 - Sex Pistols - The Great Rock'n'Roll Swindle21 - Sex Pistols - Friggin' In The Riggin'22 - Sex Pistols - You Need Hands23 - Sex Pistols - Who Killed Bambi?24 - Sex Pistols - Watcha Gonna Do About It
Benedction - Trancend The Rubicon (1993)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-05-01T05:37:00-07:00

Benedction - Trancend The Rubicon (1993)01 - Benediction - Unfound Mortality02 - Benediction - Nightfear03 - Benediction - Paradox Alley04 - Benediction - I Bow To None05 - Benediction - Painted Skulls06 - Benediction - Violation Domain07 - Benediction - Face Without Soul08 - Benediction - Bleakhouse09 - Benediction - Blood From Stone10 - Benediction - Wrong Side Of The Grave11 - Benediction - Artefacted/Spit Forth
Nativity In Black - A Tribute To Black Sabbath Vol.2 (2000)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:45:00-07:00

Nativity In Black - A Tribute To Black Sabbath Vol.2 (2000)01 - Godsmack - Sweet Leaf02 - Machine Head - Hole In The Sky03 - Static X - Behind The Wall Of Sleep04 - Megadeth - Never Say Die05 - System Of A Down - Snowblind06 - Pantera - Electric Funeral07 - Primus & Ozzy Ozbourne - N.I.B.08 - Slayer - Hand Of Doom09 - Soulfly - Under The Sun10 - Hed (p.e.) - Sabbra Cadabra11 - Monster Magnet - Into The Void12 - Busta Rhymes & Ozzy Osbourne - Iron Man (This Means War Remix)
Sex Pistols - Never Mind The Bollocks - Here's The Sex Pistols (1977)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:45:00-07:00

Sex Pistols - Never Mind The Bollocks - Here's The Sex Pistols (1977)01 - Sex Pistols - My Way02 - Sex Pistols - Silly Thing03 - Sex Pistols - Holidays In The Sun04 - Sex Pistols - Bodies05 - Sex Pistols - No Feelings06 - Sex Pistols - Liar07 - Sex Pistols - God Save The Queen08 - Sex Pistols - Problems09 - Sex Pistols - Seventeen10 - Sex Pistols - Anarchy In The U.K.11 - Sex Pistols - Submission12 - Sex Pistols - Pretty Vacant13 - Sex Pistols - New York14 - Sex Pistols - E.M.I.
Sex Pistols - Kiss This (1992)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:45:00-07:00

Sex Pistols - Kiss This (1992)01 - Sex Pistols - Anarchy In The U.K.02 - Sex Pistols - God Save The Queen03 - Sex Pistols - Pretty Vacant04 - Sex Pistols - Holidays In The Sun05 - Sex Pistols - I Wanna Be Me06 - Sex Pistols - Did You No Wrong07 - Sex Pistols - No Fun08 - Sex Pistols - Satellite09 - Sex Pistols - Don't Give Me No Lip, Child10 - Sex Pistols - (I'm Not Your) Stepping Stone11 - Sex Pistols - Bodies12 - Sex Pistols - No Feelings13 - Sex Pistols - Liar14 - Sex Pistols - Problems15 - Sex Pistols - Seventeen16 - Sex Pistols - Submission17 - Sex Pistols - New York18 -Sex Pistols - E.M.I. (Unlimited Edition)
Dance Of Days - 6 First Hits (1997)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-05-01T05:41:00-07:00

Dance Of Days - 6 First Hits (1997)01 - Dance Of Days - I Thought It Was A Brand New Start02 - Dance Of Days - Left03 - Dance Of Days - Fallen04 - Dance Of Days - Monsters Under Your Bed05 - Dance Of Days - Plague06 - Dance Of Days - Lastkissmissed
Dead Fish - Sonho Médio (1999)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-05-01T05:43:00-07:00

Dead Fish - Sonho Médio (1999)01 - Dead Fish - Escapando02 - Dead Fish - Sobre A Violência03 - Dead Fish - Modificar04 - Dead Fish - Paz Verde05 - Dead Fish - Mulheres Negras06 - Dead Fish - Sonho Médio07  - Dead Fish - Por Paz08 - Dead Fish - Fragmento09 - Dead Fish - Hoje10 - Dead Fish - Cidadão Padrão11 - Dead Fish - Sua Bandeira12 - Dead Fish - Canção Para Amigos13 - Dead Fish - Damn' Lie14 - Dead Fish - Lost Soul
Judgement Night - Music From The Motion Picture (1993)
Autor: Fernando Aquilini | Publicado: 2008-04-30T15:44:00-07:00

Judgement Night - Music From The Motion Picture (1993)01 - Cypress Hill & Sonic Youth - I Love You Mary Jane02 - Onyx & Biohazard - Judgement Night03 - House Of Pain & Helmet - Just Another Victim04 - Run D.M.C. & Living Colour - Me, Myself & My Microphone05 - Ice-T & Slayer - Disorder06 - Del The Funky Homosapien & Dinosaur Jr. - Missing Link07 - De La Soul & Teenage Fanclub - Fallin'08 - Sir Mix-A-Lot & Mudhoney - Freak Momma09 - Boo-Yaa T.R.I.B.E. & Faith No More - Another Body Murdered10 - Fatal & Therapy? - Come And Die11 - Cypress Hill & Pearl Jam - Real Thing
Tudo o que o exercício físico pode fazer por você
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2010-06-02T08:05:00-07:00

O tempo inteiro nós falamos dos benefícios que os exercícios físicos tem para o nosso corpo. Estamos sempre falando sobre a queima de calorias, a perda de peso, a melhora da atividade cardiorrespiratória etc. Acontece que pesquisadores americanos descobriram que os benefícios dos exercícios para o nosso corpo vai muito além disso. Os cientistas chegaram a conclusão de que as atividades físicas são excelentes para cuidar da saúde do nosso cérebro. Elas aumentam a circulação de sangue pelo nosso corpo inteiro e, consequentemente, a de oxigênio. Os cientistas descobriram que a atividade física pode reduzir o risco de que ocorram os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs). A grande novidade nestes estudos é sobre os neurônios. Segundo eles, a atividade aeróbica estimula na criação de novos neurônios. Até pouco tempo atrás imaginava-se que nós nascíamos com uma quantidade X destas células cerebrais e que este número não se renovava. Pelo contrário, era dito que se perdia neurônios durante nossa vida. Esta descoberta é importante, pois prova que nosso cérebro, assim como todo o corpo, está em constante modificação. Os exercícios não só renovam os neurônios quanto ajudam a melhorar a comunicação entre eles, a famosa sinapse. Eles podem ainda fazer com que algumas partes do cérebro se desenvolvam mais do que o normal. Depois dessas descobertas, não há mais como fugir.ligue e agende sua aula.......tel 15-91097221ID 111*109935
Você não tem desculpa para não fazer exercício.
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2011-01-21T12:10:00-08:00

A prática de atividades físicas de intensidade moderada por um mínimo de30 minutos diários é benéfico à sua saúde do corpo e da mente. Em casa ou no trabalho, aproveite as ocasiões para aumentar a sua atividade física.Em casa:   Junte-se a um grupo para fazer caminhada na vizinhança ou no shopping local. Recrute um parceiro para lhe dar força e coragemLeve o seu bebê para passear de carrinhoEnvolva toda a família para a prática de atividades físicas - desfrute uma tarde de ciclismo com seus filhosCaminhe pelas laterais do campo de futebol enquanto assiste a seus filhos jogandoPasseie com seu cachorroLimpe a casa ou lave o carroCaminhe, ande de patins ou de bicicleta ao invés de dirigir o carroFaça alongamentos, exercícios ou pedale na bicicleta ergométrica enquanto assiste a televisãoApare a grama com um cortador de gramaPlante e cuide do jardimBrinque com as crianças - dance, pule amarelinha, brinque de pique-esconde, pule corda etc.Vá buscar a pizza pela a escada.No trabalho:Saia do ônibus ou metrô uma parada antes e ande o resto do caminhoSubstitua a parada do café com uma caminhada rápida de 10 minutos. Peça para um amigo lhe acompanhar.Faça parte de um programa de exercício no trabalho ou academia próximaFaça parte do time de futebol da empresa.pare seu carro na vaga mais distante no estacionamento ou pare algumas quadras antes.Vá de bicicleta.Atividades esportivas:Ande, corra, ande de bicicleta ou patinsNade ou faça atividades aeróbicas na água · Faça aulas de artes marciais, dança ou yogaJogue golfe, ai eu apelei já.Pratique canoagem, caiaque ou remoJogue tênis ou squashJogue basquete, vôlei ou futebolFaça uma caminhada na naturezaFaça trilhasPesque com seus amigosE o mais importante - divirta-se enquanto se mantém ativo!!!
Abdominal, esqueça o tradicional, faça funcional..
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2010-08-14T10:12:00-07:00

Todo mundo sonha com um abdômen perfeito. Só que para conseguir chegar a esse ideal é preciso trabalho. Muito abdominal e muito exercício aeróbico são fundamentais. E é aí que começa o problema. Os exercícios aeróbicos até que são mais bem aceitos, mas os abdominais...     Como não dá para fugir deles, as pessoas estão buscando formas alternativas para transformá-lo em algo menos entediante. Afinal, poucos são aqueles que gostam de passar uma hora inteira de aula repetindo movimentos, deitado no chão, subindo e descendo o tronco.     Uma alternativa para as aulas tradicionais é a de abdominal funcional. Podemos dizer que os exercícios funcionais são bastante objetivos. Trabalham, fundamentalmente, músculos específicos (neste caso, os do abdômen). As aulas de abdominal funcional constroem os músculos da região mantendo a coluna estabilizada. Esse, aliás, é um grande problema quando fazemos os abdominais tradicionais. Se os professores não ficam atentos, muitos alunos forçam a coluna, e não o abdômen, durante os exercícios.     A aula de abdominal funcional começa com um aquecimento que visa trabalhar os movimentos do corpo. Depois, são usados vários utensílios, como bolas, caneleiras, step e trampolim. Isso deixa a aula mais dinâmica e acaba com a impressão entediante que os abdominais têm.
Pedale e viva bem !!!!!!
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2010-08-11T10:36:00-07:00

Todo mundo sabe que esse é um grande exercício aeróbico e, como tal, ajuda a manter nossa saúde em dia. Andar de bicicleta queima calorias, reduzindo nosso peso. Também evita doenças como hipertensão e diabetes. Pedalar trabalha os músculos das pernas, glúteos e abdômen. Além disso, dá aquela sensação boa de felicidade e acaba com qualquer estresse.     Andar de bicicleta traz também vantagens para o seu dia-a-dia. Em primeiro lugar, se você pedala todo dia, não precisa se preocupar em entrar para uma academia tão cedo. Afinal, já está fazendo exercícios. Além disso, se você vai pedalando para o trabalho, ganha qualidade de vida. Isso porque não precisa enfrentar aqueles engarrafamentos terríveis, que deixam a gente preso em automóveis por horas. Andar de bicicleta ainda ajuda a salvar o meio ambiente.     São muitas as vantagens de se andar de bicicleta todos os dias. Mas também é preciso cuidado. Dê preferência para pedalar nas ciclovias. Claro que nem todas as cidades brasileiras possuem essas pistas apenas para bicicletas, infelizmente. Mas o importante é pedalar com segurança. Use equipamentos adequados, roupas com cores vivas e se for a noite sinalizadores.

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Exercício durante a gravidez
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2009-11-03T05:07:00-08:00

Ficar em casa tricotando, esperando a chegada do bebê, é coisa do passado! Uma opção para as mamães modernas é praticar exercícios físicos. Eles fazem bem para o corpo e para a alma e são benéficos também para os bebês. Portanto, se você está grávida e quer tonificar a musculatura, vá em frente e procure orientação correta nas academias.O exercício físico ajuda a atenuar os sintomas típicos relacionados à gravidez, tais como cansaço, dores lombares, inchaço e constipação. Pode também melhorar seu equilíbrio enquanto carrega o peso a mais do bebê. O melhor de tudo é que as atividades físicas são boas para você e para o feto, e podem facilitar o trabalho de parto, assim como apressar a recuperação do pós-parto. Obviamente, o período da gravidez não é hora de começar com um programa rigoroso de exercícios. Normalmente, é mais seguro manter atividades de baixo impacto, tais como natação e caminhadas, desde que você se sinta confortável e tenha a aprovação do seu médico. Lembre-se que, por ter menos oxigênio disponível, você poderá sentir falta de ar ou cansar-se mais rapidamente. Não faça nenhum exercício que envolva segurar a respiração ou deitar-se de costas. Isto pode privar o feto de oxigênio.Se você já malha normalmente, converse com seu médico e com os professores de sua academia para saber exatamente que exercícios poderá continuar fazendo. Mas, se você está estreando como atleta, os cuidados precisam ser redobrados. Lembre-se de que essa não é a hora de usar a ginástica para evitar o ganho de peso. Encare os exercícios como um meio de melhorar seu condicionamento, aliviar os problemas típicos da gravidez (inchaços e dores nas costas) e tornar o parto mais fácil.Regras de segurançaSeja qual for a atividade escolhida, inicie apenas depois do terceiro mês de gravidez. Antes disso, o feto está lutando para se fixar na parede do útero e não convém atrapalhá-lo.Prefira um treinamento individual. Mesmo que você se sinta disposta, lembre-se de que está grávida e que não deve seguir o ritmo dos outros atletas.Puxar ferro? Nem pensar! Essa é a hora de se sentir forte e disposta, e não de ficar com o corpo durinho.Não deixe de começar e terminar sua sessão de exercícios com um bom alongamento. Ele vai evitar as dores musculares, muito comuns durante o período da gestação.Dê preferência aos exercícios localizados leves e às atividades aeróbicas, como a caminhada. Se você não abusar, a prática de atividades físicas será de grande utilidade para minimizar o inchaço nos pulsos e tornozelos, tão freqüentes nos últimos meses de gestação e durante o verão. E acredite: um corpo bem preparado será um grande aliado - seu e do bebê - na hora em que ele estiver nascendo.Treinar com um personal e um bom negocio para você e para o bebe ,segurança e resultado.Gostou, quer treinar ?Agende seu horário 15- 91097221email - rodrigo@startingfitness.com.brhttp://www.startingfitness.com.br/
A importância do alongamento
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2009-12-09T14:06:00-08:00

As atividades diárias causam tensões em diversos pontos do nosso corpo. E elas são causadoras de dores, crônicas ou não. Mas existe uma prática que pode aliviar as tensões e prevenir problemas futuros: o alongamento. Engana-se quem imagina que apenas quem pratica exercícios físicos deve alongar o corpo. Ele é importante para tudo e todos e pode ser feito em qualquer lugar: casa, trabalho, na rua, vendo TV, lendo, deitado etc. Alongamentos são exercícios que buscam aumentar a flexibilidade dos músculos. Eles promovem o estiramento das fibras musculares, aumentando o seu comprimento. Quanto mais adotamos a prática na nossa rotina, mais nosso corpo vai ficando flexível. A amplitude dos movimentos e das articulações se torna maior. O alongamento, além de evitar lesões, deixa nosso corpo mais ágil e também ajuda no seu funcionamento. O alongamento pode ser realizado a qualquer momento. Mas é bastante praticado antes de atividades físicas. Ele prepara o corpo para se movimentar e o aquece. E deve ser realizado antes e depois dos exercícios. Tanto uma vida sedentária quanto atividades físicas intensas provocam o encurtamento das fibras musculares. Esportes como corrida, caminhada ou natação fortalecem os músculos, mas diminuem a flexibilidade. É neste ponto que o alongamento atua. A prática regular ajuda os músculos a suportar melhor a tensão diária, diminuindo a possibilidade de lesões. Alongar-se traz diversos benefícios: - ajuda a relaxar;- melhora a coordenação motora;- aumenta a maleabilidade;- facilita atividades com muito desgaste físico;- desenvolve a consciência corporal;- ativa a circulação sangüínea;- libera movimentos bloqueados por tensão emocional; e- melhora a postura corporal. Quando praticamos o alongamento, devemos prestar muita atenção na nossa respiração. O essencial é relaxar e a respiração profunda ajuda neste ponto. Ela dá o ritmo do exercício. Por isso, também precisa ser lenta. O alongamento também deve respeitar os limites do corpo. Não adianta tentar alcançar os dedos dos pés de primeira. A prática deve ser diária para atingir um nível de flexibilidade maior. Só temos a ganhar ao inserir o alongamento em nossa rotina. Por isso que, ao sentir algum ponto de tensão no corpo, recorra a ele. Seu corpo agradecerá!
Kangoo Jumps chega ao Brasil
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2009-05-24T12:02:00-07:00

Presente em 18 países, o calçado pode ser usado em treinamentos, exercícios em casa, corrida e perda de peso.O novo calçado apresenta resultados impressionantesO grande diferencial do Kangoo Jumps (marca suíça) está no sistema patenteado de proteção de impacto IPS - (Impact Protection System) que é absorvido em até 80%, protegendo os joelhos, tornozelos, coluna, quadril etc.O Kangoo Jumps pode ser utilizado por diferentes pessoas, de 6 a 90 anos, em diversas aplicações, tais como: corrida, perda de peso (excelente para SPA Meds), exercícios em casa, treinamento de atletas, aulas em grupo nas academias (incluíndo centros para 3ª idade), reabilitação após lesões ou cirurgias, educação infantil (incluíndo buffet infantil), treinamento militare outras atividades.Os benefícios em sua utilização são impressionantes:• Rápida queima de gordura;• Melhora significativa do sistema cardiovascular;• Estimulação do sistema linfático;• Auxilia na prevenção de lesões e re-lesões;• Aumento da densidade óssea e muscular;• Aumento da motivação, coordenação, equilíbrio e auxílio no combate à depressão;• Aumento da absorção de oxigênio de 12 a 18% e aumento do ganho de VO2 Max;• Protege as articulações de maneira mais eficiente devido à redução de impacto;• Proporciona força e saúde à coluna vertebral, promovendo bom alinhamento postural;• Otimização da propriocepção e da resposta dos mecanoreceptores;• Correção de pronação e supinação durante a sua utilização;• Dimiuição do período de recuperação após lesão/cirurgia.

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 Agende seu horario 15- 91097221Rodrigo Carcaça
Você que virou adepto da corrida? vai ai algumas dicas!
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2010-09-07T13:02:00-07:00

Você que virou adepto da corrida como atividade física fez uma excelente escolha. Correr ajuda a melhorar o sistema cardiorrespiratório, queima gorduras e trabalha principalmente os grupos musculares da perna e abdômen. É um exercício aeróbico e, como tal, ajuda quem quer emagrecer.Acontece que antes de sair por aí correndo, você precisa tomar algumas atitudes que só vão melhorar o seu desempenho. Vamos falar de algumas delas.- Mudança de hábitos alimentares: correr pode ajudar a emagrecer, mas isto requer também uma mudança na sua alimentação. De nada adianta se tornar um maratonista e continuar comendo gorduras em excesso diariamente, por exemplo. É preciso uma dieta equilibrada para que a corrida ajude no seu objetivo.- Hidratação sempre: tem gente que acha bobagem, mas não é. Você precisa hidratar-se bem quando corre. O exercício faz você suar e perder muitos minerais. Além disso, ficar sem beber água por muito tempo faz mal para o funcionamento do organismo e vai prejudicar seu desempenho.- Fazer check-up: qualquer atividade física requer que você faça uma avaliação médica completa. Principalmente a corrida, que demanda um grande esforço do seu corpo. Saber como andam suas condições físicas para as atividades esportivas é importante para que você não acabe doente ao invés de saudável.- Equipamento certo: a corrida exige pouco equipamento. O básico é um tênis e uma roupa de ginástica. Alguns ainda compram cronômetros e outros aparelhos tecnológicos que não são tão necessários assim para quem corre de forma amadora. É preciso se concentrar no básico, principalmente no tênis. Escolha um bom modelo, de preferência aqueles específicos para tal atividade, pois ajudam a prevenir lesões e melhorar a performance.- Aquecer os músculos: esta atitude sempre é deixada de lado, mas é muito importante. Fazer aquecimento com exercícios de alongamento ajudam os seus músculos a “acordar” para a atividade que vão exercer. Por isso, nada de preguiça! Alongue antes e depois da corrida.- Manter uma rotina: de nada adianta você correr hoje e voltar a praticar somente no fim de semana. É preciso criar uma rotina para a atividade. Deixe agendado hora e quantidade de vezes que você pode correr. De preferência, mantenha os mesmos horários sempre. Especialistas acreditam que correr 30 minutos três vezes por semana é o mínimo que se pode fazer para entrar em forma com saúde.
O que é Pilates?
Autor: Rodrigo Carcaça | Publicado: 2009-10-13T06:18:00-07:00

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:- Exercícios suaves e eficazes;- Poucas repetições de cada movimento;- Grande repertório de exercícios;- Aulas únicas, evitando monotonia;- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;- Resultados rápidos e duradouros;- Construção de uma postura correta e natural;- Não há desgaste físico.Benefícios:- Aumenta a resistência física e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correção postural;- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;- Melhora da coordenação motora;- Maior mobilidade das articulações;- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;- Fortalecimento dos órgãos internos;- Aumento da concentração;- Trabalha a respiração;- Promove relaxamento.Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.Gostou ? Experimente! O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.Agende sua aula! Rodrigo carcaça  15-91097221
Coleção de Esmaltes A-DO-LE-TÁ
Autor: Camila Revendedora Avon | Publicado: 2011-10-27T09:01:00-07:00

 Seis cores lindas que vão levar mais diversão à sua vida. Inspiradas na  infância, elas levam os nomes de Bolinha de Sabão, Banho de Chuva,  Castelo de Areia, Pirulito, Amarelinha e Jujuba. Experimente e  divirta-se!
Sucessos
Autor: Camila Revendedora Avon | Publicado: 2011-10-27T10:42:00-07:00

 Novidades assim você só encontra aqui no Blog da Cáh, não perca essa oportunidade, de comprar produto de qualidade e com o preço lá em baixo.

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Máscara para cílios + Paleta de Sombras
Autor: Camila Revendedora Avon | Publicado: 2011-10-27T08:59:00-07:00

A campanha 19 da Avon Color Trend vem recheada de novidades e só para deixar vocês com muita vontade de me ligar para saber todas as novidades, mostrarei o novo lançamento que vai  deixar você e suas amigas super animadas.
Dá uma olhada no que chegou por aí:
-Máscara para Cílios Curvas Perfeitas
Cílios perfeitamente curvados para dar um up no seu olhar. Indispensável para o dia-a-dia.
-Paleta de Sombras e Brilho Labial
O conjunto perfeito! São dois lindos estojos (Pura Magia e Rosa Astral),  cada um deles com uma combinação de 4 sombras e 1 brilho labial.

Impossível não querer!Basta ligar para 8844-2740/8827-8701ou mandar um e-mail para camila.revendedoraavon@yahoo.com.brQue levo a revista e novidades até você
Estojo de Natal Color Trend
Autor: Camila Revendedora Avon | Publicado: 2011-10-27T08:54:00-07:00

O final de ano está chegando, o Natal está se aproximando, e é hora  de começar a pensar nos presentes.
Presentear as pessoas que amamos nos dá uma enorme alegria e uma  sensação deliciosa de dedicação e carinho. Mas escolher o presente certo  nem sempre é fácil…
É por isso que, como em todos os anos, a Avon está com lindos estojos de Natal  para você presentear a todas as suas amigas. Para deixar de lado aquela  dúvida que bate na hora de escolher os presentes, pois os Kits de Natal da Avon já vêm prontinhos! E com um preço incrível!!!!

São dois tipos de estojos Avon Color Trend. O primeiro vem com:
- Esmalte Orquídea, coleção Cores e Flores;
- Delineador e Sombra para olhos Multiefeito;
- Batom Crystal.
R$ 19,90
E o segundo estojo vem com:
- Colônia Essência Sensual;

- Batom Pop Love.
R$ 18,90
E todos os estojos possuem lindas embalagens exclusivas para o Natal. Um belíssimo presente para quem você ama!

Se você quiser saber mais informções sobre esse Kit ou Outros basta entrar em contato com:camila.revendedoraavon@yahoo.com.br  ou pelo telefone: 8844-2740/ 8827-8701
Its' all about style
Autor: Marina Werneck | Publicado: 2012-08-20T18:14:00-07:00

Style is the answer to everything.

A fresh way to approach a dull or dangerous thing

To do a dull thing with style is preferable to doing a dangerous thing without it

To do a dangerous thing with style is what I call art

Bullfighting can be an art 

Boxing can be an art

Loving can be an art

Opening a can of sardines can be an art

Not many have style

Not many can keep style

I have seen dogs with more style than men,

although not many dogs have style.

Cats have it with abundance.

When Hemingway put his brains to the wall with a shotgun,

that was style.

Or sometimes people give you style

Joan of Arc had style

John the Baptist

Jesus

Socrates

Caesar

García Lorca.

I have met men in jail with style.

I have met more men in jail with style than men out of jail.

Style is the difference, a way of doing, a way of being done.

Six herons standing quietly in a pool of water,

or you, naked, walking out of the bathroom without seeing me.

Charles Bukowski

(fonte: jrfaria.com)
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2010-05-27T16:38:00-04:00

Caramba!Não imaginei que chegaria a tanto tempo sem postar ao menos um pensamento. Mas, também não será agora que vou fazê-lo...vim apenas registrar que o período sabático de recolhimento da alma e da nudez de minhas palavras chegou ao fim, e foi ótimo!Até breve, bem breve ;)
Caos
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2009-02-27T16:12:00-04:00

Nunca pense conhecer alguém tão bem ao ponto de não duvidar de sua índole.Sempre espere respostas diversas àquelas esperadas.Nunca, sempre...extremos, humanamente possíveis e previsíveis, mas absolutamente imprecisos e inúmeras vezes indesejáveis.É verdade que nunca esperamos algo diverso ao qual estamos habituados, ou daquilo que esperamos ou projetamos em nossas relações interpessoais, mas a verdade é que as pessoas sempre nos desapontarão, sempre seremos decepcionados e decepcionaremos...porque simplesmente somos humanos demais para acertar sempre, ou para nunca errar.A grande questão é saber enfrentar. Passar pelo caos que a verdade escancarada carrega junto consigo. A bagunça que uma omissão descoberta gera dentro de nós, dos nossos conceitos, do nosso "perfeito", do turbilhão que invade nosso mundo e tira os pés do chão, do vão que fica, arrasta, arrasa.A verdade é sim libertadora, mas nem sempre bonita ou encantadora, pode ser simplesmente sinônimo de caos, onde o caminho para a liberdade de espírito e da alma cabe somente a nós.
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2009-06-21T16:18:00-04:00

“Perante Deus decidimos, que um do outro seremos.”, a isso eu chamo casamentoÉ quando decidimos dividir nosso mundo com alguém, quando partilhamos da maior intimidade que possuímos, que ultrapassa as quatro paredes que nos aquece, que transcende o físico que nos sela, que se ampara na abertura escancarada da alma, na nudez absoluta de quem realmente somos.É quando o amor-diário ensina a fidelidade e lealdade que vai além das razões humanas.É quando a decisão mais importante de nossas vidas tomada sincera e seriamente torna duas vidas e dois corações amalgamados, sem que exista a opção de um “e se não der certo”, ou um “adeus”, simplesmente porque é o abrigo de um amor eterno, que une e preenche, torna uno e plural ao mesmo tempo, uma aliança celestial.É este amor e essa fidelidade que eu dedico a você meu amado marido, é isto que eu prometi aquele dia no altar.Com amor eterno, sempre sua,Thaíse.
Ópera
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2010-08-28T11:48:00-04:00

Você já imaginou se a vida fosse uma grande ópera, onde os dramas diários fossem 'libretados' e tudo pudesse ser acompanhado de uma grande orquestra sinfônica? Eu sim, e com certeza a vida seria mais leve, divertida e glamourosa com tanta música, e talvez, alguns dos grandes males pudessem ser evitados, afinal, a música carrega dentro de si essa magia de tocar no fundo de nossas almas.É assim que me sinto sempre que ouço ou vejo um espetáculo encenado, me sinto teletransportada para outro mundo, outra época, onde tudo é música, tudo é doce, ainda que trágico. E tudo brilha com sol, lá dó outro lado e si, também em mi.Sei que algumas pessoas não gostam tanto assim, mas talvez não tenha visto alguma que faça suas entranhas estremecerem por dentro e te envolva, quem sabe.Vou compartilhar algumas cenas das óperas que eu mais gosto...Les Miserables - At The End Of the Day: http://www.youtube.com/watch?v=u_04HBYmZJo&feature=relatedLes Miserables - I Dreamed a Dream: http://www.youtube.com/watch?v=-Jo4FvpN3_g&feature=relatedFantasma da Ópera - All I Ask Of You: http://www.youtube.com/watch?v=xudOSrt72VY&NR=1
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2010-12-08T21:06:00-04:00

Tanta coisa aconteceu desde a última postagem.Tanto foi dito, sentido, pressentido, ressentido, pensado, repensado...simplesmente vivido.Tenho tanto a escrever, mas tem faltado tempo para simplesmente parar.Deixar os dedos correrem soltos pelo teclado ou pelo papel sem preocupar com o prazo a cumprir, sem regras ou normas pré-estabelecidas para obedecer, sem nenhuma lei a observar, apenas ser levada como as águas tranquilas de um riacho, que desde muito andam turbulentas e agitadas por aqui.E de repente já é quase ano novo, de novo. Mas, dessa vez é diferente. Não houve, nem há espera tenra e planejada. Pela primeira vez na vida tenho a sensação de que tudo passou muito rápido, e talvez, não fossem as indicações de que o natal está aí, que o ano está prestes a acabar, eu correria o risco de passar a virada sem me dar conta de que simplesmente 2010 se foi.E isso me deixa irremediavelmente arrasada. Não gosto de passar pela vida, aprecio que a vida passe por mim, que andemos juntas por todos os caminhos, sejam eles suntuosos ou não. Gosto de contar o tempo, não como o relógio, mas de ter consciência de que eu vivo e ele passa.Não assim, tudo acelerado, pular da cama pra resolver os pepinos do trabalho ao ponto do trabalho se tornar a vida e a vida o trabalho. De ter a gastrite sinalizando que está tudo errado, que o ritmo adotado não é nada saudável, que não há o que se pague por um tempo dedicado a simples passeio no parque.Esse segundo semestre foi como um trem descarrilhado na ladeira mais íngreme. Quanta velocidade! Não tive tempo para analisar o turbilhão de tudo que ficou e ficará em 2010. E no final, apesar de não ficar satisfeita, não sei se isso é bom ou ruim.Não sei se significa intensidade demais a ponto de não ser sequer totalmente absorvida, ou se é apenas o resultado de dias frenéticos, de noites pouco e mal dormidas, de muito e muito trabalho.Sinto como se uma vida inteira tivesse sido vivida em um único ano. Estou cansada. Preciso descansar a alma, o espírito. Preciso simplesmente parar...tudo.Avaliar todo este ano que foi sem dúvida o mais enérgico de todos. Onde os sonhos mais bonitos foram vividos, e os pesadelos mais inesperados assombraram. Onde as ilusões mais doces foram saboreadas, e as tristezas mais profundas lamentadas. Onde o amor mais puro foi compartilhado, e a frieza mais solitária derramada.Não foram apenas altos e baixos, foi o céu e o inferno, sem opção ao purgatório.Desejo um 2011 nem menos, nem mais, apenas equilibrado. Em todos os aspectos.Que assim seja.
Qual o tamanho do seu coração?!
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2011-06-07T14:20:00-04:00

Coração não é tão simples quanto pensa, nele cabe o que não cabe na dispensa...cabe nós dois...Foi com este trechinho de uma música super fofa da Banda Mais Bonita da Cidade que meu coração deu um salto até a garganta...E deu uma vontade enorme de conversar com as entrelinhas dessa música singela que fala tudo da gente... Eu sou pequena, nem cheguei a 1.70, magina, uso salto alto pra me sentir mais esbelta, e ainda continuo sendo um grãozinho minúsculo neste vasto universo, mas meu mundinho não para de se alongar...tudo porque ele é enorme!Não existem barreiras geográficas, menos ainda temporais, tudo é retilíneo, mas nem sempre uniforme, nossa fusão levou a uma montanha russa na verdade. Ele ta sempre inovando e me impulsionando, não me quer do lado de dentro, só lá fora...Ele quer mais, quer tudo, abraçar o mundo.É por isso mesmo que o coração não é nem poderia ser tão simples quanto pensa...o meu pelo menos, não.Ele é enorme!Cabe nós dois, por inteiro, sem metade. Cabe até mais, nossos amores juntos, a família que encontramos, a que nos encontrou, a que formamos e a que elegemos, uma vida inteira, a nossa vida inteira. Cabe saudades infinitas, cabe a estrada e a mochila, a casinha de sapê...até aquela cachoeirinha escondida que só a gente avistou.Na verdade, cabe tanto que de vez em quando é preciso jogar tralhas inutilizadas fora, deixar outros irem embora...ele não pode ficar pesado nem preso, precisa ser leve pra estar sempre naquele lugar alto....atrás do arco-íris, colhendo encantos.Meu coração é infinito...caberá tudo que de algum modo o faça sorrir.E o seu?! É pequeno ou maior que o mundo?
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2009-07-02T11:08:00-04:00

Morar em BrasíliaEstou morando na capital da corrupção, digo da Nação.Aquela minha querida cidade grande com ares provincianos ficou para trás. Ficou também o calor humano, a receptividade, a proximidade, das casas, dos lugares, dos laços de amizade.Brasília não tem essa intimidade, tampouco identidade, é totalmente pró-atividade! Aqui tudo acontece e de onde tudo pode mudar lá fora, com uma simples assinatura no Planalto. Talvez por isso as pessoas aqui sejam tão frias, arredias e andem com tamanha pose nas ruas.Tudo exala poder, status, posição social, e a maioria sonha com um cargo. Seja político ou estatutário.Em Brasília não existem apenas os candangos arruaceiros que dão trabalho para a polícia goiana, aqui tem um mundo e é isso que me fascina. Vários são os sotaques e fisionomias que encontramos na rua, o Brasil inteiro está aqui, por isso não é a cidade do “pão-de-queijo” ou da “garoa”, é simplesmente Brasília. Uma miscelânea eclética, o que me permite viver bem dentro desse enorme caldeirão cultural, já que não sou estrangeira em terra de alguém, sou apenas mais uma forasteira em terra de todo-mundo e de ninguém.Há pouco mais de três meses que estou aqui, e a maioria das pessoas com quem pude me relacionar vem de diferentes regiões e cidades, parece que estou naquela região turística, por isso o próprio sotaque do brasiliense é essa grande mistura fonética, predominantemente nordestina, oxi, uma graça!Essa é a graça que enche meus dias nessas ruas largas e tumultuadas por carros apressados e mal educados, que se camuflam nos controladores de velocidade espalhados e nas inúmeras faixas de pedestres a cada 1oom, uma loucura. E o que dizer dos viadutos e “tesourinhas” que fazem todo condutor desavisado se perder. Eu mesma já me perdi inúmeras vezes, mas também é fácil se encontrar, ainda bem.Apesar dos problemas de âmbito pessoal e estrutural, o caldeirão cultural borbulha. Teatros, shows, culinária, exposições variadas somadas aos diversos locais abertos ao público acontecem todas as semanas, sempre existirá uma opção para o ócio criativo no final de semana.Dizem ainda, que o céu de Brasília é o mais bonito, acho que sim e talvez isso se deva ao fato da cidade se localizar em elevada altitude e em terreno tão plano, um privilégio.Brasília é assim mesmo, cheia de prós e contras, do tipo que não cabe um “mais ou menos”, e quanto a mim....bem, estamos nos conhecendo.
O lixo e seus caprichos
Autor: Thaíse Lima | Publicado: 2010-08-23T21:20:00-04:00

É um resto, um prego, caixa de remédioToco de unha, frasco de perfume, rasgo de tédioO resto da panela, foto rabiscada, extrato bancárioSapato estragado, batom acabado, migalhas do salárioCoração em pedaços, cd arranhado, lágrimas no guardanapoÉ o trapo, o desgosto.O gosto acabado, o presente desembrulhadoO finito sem fim do trabalhador assalariadoDa latinha amassada do menino apressadoDas artesãs que transformam o lixo recicladoDa obra, da peça, da esperança e da promessaDo lixo usado ao luxo almejadoÉ a vida. Apressada. Usada. ApreciadaA energia encontrada, a oportunidade escondidaO cuidado no manejo. É o traquejo.O lixo é do meu, do seu, do nosso jeito.
1º aniversário do Fã Clube  _  Aldeia Hippie - Arembepe 10.07
Autor: Fã clube Irmãos de Luz | Publicado: 2011-07-13T09:20:00-07:00

"Não estarei sozinho: estarei com Jah, meus amigos, minha erva, meu vinho!"
BOB MARLEY DAY 2011
Autor: Fã clube Irmãos de Luz | Publicado: 2011-04-18T06:03:00-07:00

A banda Ponto de Equilíbrio mais uma vez, se apresentou no Evento Bob Marley Day, em Salvador. Na noite do dia 16 de abril.  O Fã Clube Irmãos de Luz, estava presente prestigiando a banda!

"O amor é a raiz!"
Fã Clube Irmãos de Luz   15.07  Festival de Música Reggae
Autor: Fã clube Irmãos de Luz | Publicado: 2011-07-18T21:46:00-07:00

Mais uma vez presente, em união, com graça e luz!
Prestamos aqui o nosso agradecimento, primeiramente a Jah que abençoa nossos passos e conquistas, ao nosso "padrinho" Ney, sempre atencioso - querido - carinhoso conosco, a Produção Ponto de Equilíbrio, aos membros (queridooos!) e a cada Eu que fortalece nossas buscas! 
Lado a lado sempre, Irmãos de Luz!    Somos um só!
"One Love"  

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Festival de Música Reggae
Autor: Fã clube Irmãos de Luz | Publicado: 2011-07-18T19:45:00-07:00

Eu&Eu dou graças a Jah por mais uma noite de luz, bençãos e música.
Salvador mais uma vez recebeu a banda Ponto de Equilíbrio, que pra alegria dos fãs cantou antigos sucessos da banda como "Só quero o que é meu" e também a palhinha de "Rastafará".
Sabemos como é difícil a vinda da banda para Salvador, que não depende somente da nossa vontade, mas com a Glória de Jah, mais uma vez a noite brilhou de alegria, nesse dia 15 de julho!
Obrigada Jah!    "Reggae a vida com amor!"
VERGONHA NA CARA POLÍCOS DO BRASIL!  UM PAÍS SÓ SE FAZ COM EDUCAÇÃO!
Autor: Piaya Cayanaa | Publicado: 2011-06-28T14:03:00-03:00

VERGONHA! É somente esta a palavra que me ocorre ao ouvir o discurso da Professora Amanda Gurgel. Vergonha alheia e minha. Qualquer país que tenha a mínima vontade de evoluir, investe massivamente em EDUCAÇÃO!O Brasil não. No Brasil os políticos rateiam a verba da educação entre si sob propinas e comissões. Aproximadamente 17.000 resultados são encontrados no maior site de busca mundial em apenas 46 segundos, sobre propina de políticos brasileiros, é mole?!Aí vem fulana Ministra “não sei das quantas”, falar que a filha dela está perdendo aulas por conta das greves dos professores? Eu me pergunto como essa gente tem “cara de pau” e escrúpulos nulos?Os professores são alicerces de toda nação e devem ser os profissionais mais bem remunerados SIM.Creio que nesse caso, as palavras são menos úteis, o vídeo fala por si. ITEMNHUDITU.
RAQUEL DE QUEIROZ – CONTRAPONTO
Autor: Piaya Cayanaa | Publicado: 2011-08-17T13:33:00-03:00

Veja minutos deste vídeo e tenha outro ponto de vista, surpreenda-se, ganhe anos de sabedoria, tire suas próprias conclusões.Gosto de ter minhas próprias opiniões sobre os assuntos que abordo, mesmo que elas vão de encontro com a maioria. Confesso que fiquei surpresa ao ver o vídeo de Raquel de Queiroz, a primeira mulher a entrar na Academia Brasileira de Letras, pois não a conhecia se não a sua obra. Hoje digo que continuo respeitando e gostando de sua obra, mas não concordo nem gosto de algumas de suas opiniões. O contraponto está em muito dela. Raquel era trotskista, pois "achava os comunistas burros, estreitos mentalmente e escravos intelectuais". “A imprensa, a mídia dependem totalmente de quem escreve, pois não sabem escrever”, diz Raquel no vídeo. Raquel, apesar de sua obra ser grandiosa e de muito valor literário, me passa nesta entrevista, ser uma pessoa arrogante e elitista, achava que a mulher era um “bicho traiçoeiro”, (contraponto) mas dizia “crer no ser humano”. Não gostava de escrever, escrevia por que ter insônia, por que tinha vocação. Diz no vídeo, que “escrever não é prazeroso, é cansativo e imperioso, que tinha preguiça de escrever, escrevia para o Estadão pelo dinheiro, tanto, que não tinha nada escrito, somente escrevia para as colunas semanais.” (Jamais imaginei) Quando terminava um livro sentia-se aliviada, não relia o que escrevia. Achava que o brasileiro era inteligente (contraponto), mas não via grandes homens nesse país, disse que não há ídolos. Vejo a figura de uma mulher narcisista e insegura, se achava feia por ter envelhecido, cansada de viver, mas por outro lado, a velhice lhe trazia a calmaria de não mais se apaixonar, logo, não se desgastar com paixões da juventude. Vejo uma mulher infeliz. Apesar de ter sido educada em colégio de freiras, era atéia, não tinha fé em um deus, gostaria de ter tido, pois achava solitário e triste não a ter. Só fazia chorar quando passava por dificuldades. “Quem não tem fé é uma pessoa infeliz”, diz no vídeo, logo, Raquel era uma mulher infeliz. Itemnhuditu.