Controle de peso com Medicina Chinesa 
Autor: José Márcio Mucida Couto | Publicado: 2016-04-16T10:07:00-07:00

Uma digestão 
desapropriada reduz as capacidades do organismo de transportar e 
transformar os alimentos e líquidos, levando a um acumular de umidade e
 mucosidade ou, como sabemos, excesso de gordura corporal.

10 sugestões da Medicina Chinesa para o controle do peso

1. Evite água gelada e alimentos muito frios. A 
digestão é um processo de aquecimento. O frio arrefece e abranda as 
funções digestivas normais. Água gelada e bebidas frias apagam ou 
enfraquecem o calor necessário à digestão. Não coma comida acabada de 
retirar da geladeira. Aqueça-a.

2. Reduza consumo de açúcares, doces, fritos, 
alimentos gordurosos, leite e lacticínios. Açúcares e doces provocam 
aumento de fluidos no corpo, criando excesso de mucosidade e de umidade
 e problemas digestivos. O mesmo se passa com os fritos e alimentos 
gordurosos. Leite e lacticínios são considerados alimentos frios e 
doces, pelo que provocam demasiada mucosidade.

3. Prefira os alimentos cozidos em relação aos crus.
 Embora muita gente pense que os alimentos crus (frutos, vegetais e 
saladas) proporcionam mais nutrientes, de acordo com a Medicina Chinesa,
 os alimentos crus são demasiado frios e de difícil digestão, não 
permitindo que o organismo absorva de fato esses nutrientes. Alimentos 
levemente cozinhados fazem digestões mais fáceis, permitindo melhor 
absorção e maior ganho líquido de nutrientes. A fim de balancear a 
alimentação, os alimentos crus deverão ser consumidos preferencialmente 
no verão.

4. Mastigue bem os alimentos. A digestão começa na boca. A mastigação aquece e despedaça os alimentos, facilitando o trabalho no estômago.

5. Evite petiscar repetidamente ao longo do dia. Petiscar provoca retenção de alimentos e estagnação da digestão.

6. Não coma ao final da noite. A esta hora o 
metabolismo está mais lento e os alimentos tem tendência a simplesmente 
ficar lá, causando estagnação e ganho de peso.

7. Evite comer demais. Comer demais enfraquece o calor da digestão e provoca retenção de comida

8. Evite comer debaixo de tensão ou stress. De acordo com a Medicina Chinesa, o stress afeta as funções energéticas do fígado, com impacto nas funções digestivas normais.

9. Reduza o consumo de sal. O sal retém fluidos no organismo e quando ingerido em excesso dificulta a eliminação de líquidos.

10. Exercício, exercício, exercício. Fundamental para um programa de perca de peso bem sucedido.

Muita gente pode seguir todas estas sugestões e mesmo assim não perder peso. Acontece então desistirem deste programa natural de perda de peso
 e muitas vezes tentam drogas ou dietas de emagrecimento rápido. Por 
vezes esta opção também não funciona. O problema é após anos e anos de 
digestões danosas, o metabolismo simplesmente não funciona como deveria. A Medicina Chinesa através da Acupuntura e da Fitoterapia
 pode ser utilizada para estimular o metabolismo, dissolver acumulações 
de gordura, regular o apetite e fortalecer o sistema digestivo. Reforçando a "chama por baixo da panela" a Medicina Chinesa atua ao 
nível da raiz do problema, reequilibra o organismo e permite que o corpo
 se cure a si mesmo.

Fonte: http://www.clinicameihua.pt/