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Reflexiones de la clase del día 11/10/12
Autor: Solange Cecato | Publicado: 2012-10-15T20:33:00-07:00

Hola, empezamos la clase con las actividades que estaban retrasadas, estoy con dificultades cuanto al tiempo, pues el último horario es solo de media hora, entonces nos es posible hacer mucha cosa, además,   tengo que respetar el tiempo de los alumnos. A veces pienso que para ellos copiar alguna cosa en el pizarón o leer y contestar las preguntas es fácil, pero están estudiando una otra lengua, seguramente  que para ellos las actividades planeadas son dificiles, entonces creo que es mejor perder tiempo con alguna actividad y aprovecharla mejor, con más  explicaciones y  estimulando  que ellos reflexionen sobre los contenidos.
Una actividad que me gustó, fue escribr en  pizarón  dos preguntas, una en español  y otra en portugués para que ellos mirasen las diferencias entre las maneras de escribir en los dos idiomas.
Creo que actividades así llevan el alumno a refletir sobre las diferencias entre las lenguas y así pueden entender lo por que de aprender una otra lengua.
Otra actividad que hicimos en la clase fue las preguntas que uno debería hacer al compañero, uno sacaba la pregunta y hacía al compañero que sacaba una  respuesta, y si la respuesta no era correcta para la pregunta, él debería formular la respuesta.
La actividad fue muy buena, la mayoria participó, algunos aún no quieren leer en español, pero me pareció que la actividad fue interesante para la participación del grupo, ellos se ponían curiosos con la pregunta que iban a sacar y lo mismo con las respuestas y hasta  comentaban  acerca de  las preguntas y de las respuestas de los compañeros.
Aún estoy con dos planes retrasados, pero  en esta semana impartiré dos clases para  que los alumnos tengan  más tiempo para haceren las actividades  y  para avanzar con mis planificaciones.
Reflexiones de la clase   del día 01/11/12
Autor: Solange Cecato | Publicado: 2012-11-02T15:47:00-07:00

Hola, ayer impartimos nuevamente las clases en parejas.  Las clases fueron muy buenas, el grupo de Elenara siempre es muy participativo en las discuciones, hablamos sobre el alcohol y sus prejuicios a las personas, el tema fue muy bien acepto por los alumnos, que hablaron hasta de la impunidad y de las leyes. Me gustó mucho la participación de ellos.
Depués fuímos a la clase de Carolina, tuvimos un corte en la clase,  no fue posible trabajar todas las actividades que estaban planeadas, solo trabajamos con el video y los numerales, la actividad del mercadinho se quedó para la próxima clase,  el grupo es muy pequeño, pero son muy buenos y participativos.
la última clase de la noche es con mis alumnos,  teníamos pocos alumnos en clase, me preocupa la infrecuencia, ellos faltan mucho y eso  perjudica el aprendizaje y seguramente el desarrollo de mi trabajo. Ayer  mis compañeras trabajaram una vez más con la biogafia de Hugo Chavez, porque solo tenía dos alumnos que estaban en la clase de la  semana pasada, hicieron la interpretación y ellos apuntaron datos que eran importantes sobre la vida del presidente de Venezuela y al final la tarea era que escribiesen una biografia a partir de los datos , pero no fue posible hacer la lectura, y la presentación para el grupo.
 Mi grupo es muy aburrido y mismo con el estimulo de mis compañeras ellos no participan  mucho de las clases.
 Ahora voy a hablar un poco de esa experiéncia de trabajar en parejas y con los otros alumnos, en el primer día en mi análisis todas estabamos muy nerviosas, yo,  fui la que más senti el nervioso, pues me puse muy callada y casi no participé, ayer yo empezé hablando con los grupos, ya estaba más familiarizada con los alumnos y estaba más segura, además estábamos solas en las clases, la Prof. Valesca no estaba nos evaluando, yo no sé que ocurre, pero en el semestre pasado la presencía de la prof. no me pondría tan nerviosa como ahora. Pero desarrollar esto trabajo con mis conpañeras está siendo una experiencia muy buena, estoy aprendendo mucho con ellas, me parece que compartiendo estos momentos con mis compañeras va a contribuir para mejorar nuestros métodos de trabajo y consecuentemente nuestra manera de interaccionar  con los alumnos.
Lastimo, que estamos haciendo eso solamente ahora que estamos en el final de las prácticas.
Reflexiones de Clase del día 22/11/12
Autor: Solange Cecato | Publicado: 2012-12-02T18:28:00-08:00

Al llegar en la escuela percibi algo diferente, tenía una comemoración, pedí a la supervisora si no tendríamos clases, ella me dijo que las actividades que estaban ocurriendo eran para otros alumnos, y que nosotras ibamos a dar las clases normalmente, impartimos nuestras clases en los primeros periodos porque no había más ninguno profesor en la escuela.
En la clase  hicimos un trabajo que es parte de la evaluación de los alumnos, y consistia en la escritura de una autobiografia.
Como estamos llegando al final del año  los alumnos volvieron, había algunos que yo  no veía desde hace mucho tiempo. Esos alumnos creo que no van a aprobar, porque la escuela está cuidando las faltas.
Es muy triste percibir que algunos alumnos no están interesados en estudiar, solo vuelven a la escuela en el final del semestre, no aprenderon nada y quieren terminar los estudios.
Cuando llegaban a la clase me preguntaban si los compañenros estaban haciendo prueba, y yo les explicaba toda la actividad, algunos no consiguieron hacer el texto y les dí hasta esta semana para que me entregasen los textos, ellos estaban preocupados con las notas.
Me gustó el resultado del trabajo, ellos hicieron los textos, y mientras escribian me llamaban para sacar dudas cuanto a grafia de alguna palabra o solo para que yo leyese el texto. El desarrollo de la actividad  me dejó contenta porque hubo interés de los alumnos , y en la primera mirada en los trabajos, percibí que se quedaron muy buenos.
Reflexiones de clase del día 08/11/12
Autor: Solange Cecato | Publicado: 2012-11-09T17:35:00-08:00

Buenas noches, ayer impartimos otra clase en parejas.
En la clase de Elenara,  Carol y yo,  trabajamos con una noticia que hablaba del uso del  teléfono en la escuela, el asunto estimulo mucho la participación de los alumnos, basados en las discuciones del texto, los alumnos hablaron de su manera de utilizarlos, algunos dijeron que no se imaginan vivir sin el móvil,  pero a otros no les pasa nada,   me gustó mucho la clase, la participación del grupo y sobretodo de  las observaciones críticas de ellos.
La otra clase que impartimos fue con el grupo de Carol, Elena y yo, esta clase fue distinta,  pues hicimos una actividad muy interesante, la actividad consitstia en una técnica de relajamiento, eso para estudiar el cuerpo humano, me gustó mucho hacer los ejercícios y aún mirar las caras de los alumnos, ellos no están acostumbrados con estas maneras de aprendizaje, creo que buscar métodos más dinámicos para la enseñanza de lenguas contribuye para el enriquecimineto de las clases y también  para el aprendizaje de los alumnos. Además yo también me puse muy relajada, me gustaría repetir la tecnica en otras clases.
Mis compañeras Carol y Elenara impartieron clase con mi grupo, el tema de la clase era la violéncia y las drogas, para empezar el tema, ellas empezaron hablando de Juanes y de Colombia, establecieron relaciones entre la violéncia de Colombia y de Brasil, además estimularon la discusión acerca del uso de las drogas, y del tabajo voluntário, porque Juanes es un ejemplo de persona comprometida con las causas sociales, luego buscaron otros ejemplos, pero en nuestro país.
Yo me puse preocupada porque no consegui pasar los videos, yo había llevado dos vídeos y la canción en el pendrive, pero no conseguí visualizarlos en las computadoras, entonces, solo escucharon  la canción, los videos se quedaron perdidos. Ayer,  yo tuve problemas con los materiales audiovisuales, no me gusta nada salir del planeado, pero tenía una segunda opición, esto me dejó más tranquila.
FAMILIAS TROCAM LIXO RECICLAVEL POR DESCONTO NA CONTA DE ENERGIA
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-11-22T08:55:00-03:00

O Instituto Carnaúba em parceria com a COELCE e a escola municipal Mocinha Rodrigues, situada no Bairro dos Terrenos Novos, hoje, dia 21 de novembro iniciou a confecção dos cartões, bem como a coleta de lixo reciclável das pessoas que irão participar do projeto ECOELCE.Estiveram presentes as famílias do Bairro Vila União e dos Terrenos Novos, munidos do papel de energia e do lixo a ser entregue a empresa coletora.O objetivo do Instituto Carnaúba é envolver as famílias que estão inscritas no Projeto de Agricultura Urbana dos Bairros Vila União Terrenos Novos, Parque Silvana I, II e Expectativa. Esta parceria com a COELCE só vem a acrescentar na educação ambiental das pessoas a qual estamos trabalhando.O que é o programa ECOELCEO Programa COELCE de Desenvolvimento Social pela Energia Consumida ECOELCE está sendo realizado através do Programa de Pesquisa e Desenvolvimento regido pela ANEEL - Agência Nacional de Energia Elétrica. A COELCE - concessionária de energia elétrica do Ceará, a KNBS Knowledge Networks & Business Solutions e a UNIFOR - Universidade de Fortaleza estão trabalhando para o desenvolvimento de um conjunto de ações que visam o incentivo e a melhoria da qualidade de vida social através do pagamento da fatura de energia elétrica de forma diferenciada, gerando desenvolvimento da qualidade de vida e de atividades produtivas, permitindo e fomentando mudanças culturais com um programa de reciclagem sustentável.O ECOELCE busca incentivos ao pagamento do consumo de energia elétrica para a população de baixa renda utilizando o lixo reciclável, resíduos sólidos com preço de mercado. Um sistema computacional e de controle robusto para a viabilidade do projeto está sendo desenvolvido pela KNBS com o intuito de estabelecer mecanismos formais de operação e gerenciamento financeiro-sistêmico. Este sistema permite avaliações criteriosas dos resultados, permitindo a classificação geral da coleta de resíduos de forma regionalizada, controle de metas para o projeto e aferição de resultados, além de estatísticas sociais.
A carta de Dona Maria da Costa - Vila União
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-10-08T06:39:00-03:00

 Recebemos a carta abaixo, de uma beneficiária do projeto de agricultura urbana, muito nos alegrou pois demonstra que o projeto, está chegando na base, e que as pessoas estão entendo o alcance do projeto. A foto é o quintal de D. Maria da Costa.Ao Instituto Carnaúba. - Sobral – CE.Programa de Radio Natureza em sua CasaMeu nome é Maria da Costa, faço parte do projeto do Instituto Carnaúba, fui beneficiada com uma horta. Queria dizer que eu e minha família, estamos muito felizes por poder contribuir com este projeto, pois estou cuidando de uma horta em meu quintal.Estou ciente que este projeto com o verde é muito importante para ajudar a despoluir o nosso planeta terra, que esta pedindo socorro a todos nós que nele moramos.Mas também quero dizer que esta horta da família nos traz muitos benefícios econômicos. Por exemplo, eu todo mês economizo na compra de verduras mais de R$ 30,00.Por isso eu peço a todos que fazem parte do projeto, que não desistam, porque só temos a ganhar com esse projeto, pois se continuarmos no projeto, tenho certeza que estamos ajudando a salvar o nosso planeta das poluições.Obrigada – Maria da Costa – Bairro Vila União – Rua Sete de Setembro S/N
Curso de Fomação de Jovens Urbanos em Ecologia Social
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-09-30T22:02:00-03:00

O Curso que vai formar os multiplicadores em ecologia social, com enfâse na agricultura urbana foi aprovado pela equipe técnica e diretoria do Instituto Canauba e deverão participar 35 jovens. Este numero é 15 há mais do previsto bem como um aumento para 172 horas aulas de duração, cerca de 52 h/a a mais. O curso começará no dia 29 de setembro com um Seminário de Sensibilização, e terminará no dia 9 de dezembro. O aumento da Carga horária e dos participantes, vai acarretar em maior custo, porém algumas medidas estão sendo tomadas, para garantir que o evento transcorra bem.Segue abaixo a programação do curso.Programação do curso de Agricultura Uurbana
Avança o Curso de Ecologia Social - Módulo 4
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-11-21T16:12:00-03:00

Continua com grande participação o Curso de Ecologia Social, com enfase em Agricultura Urbana. Dos 35 incritos apenas 3 desistiram. Os 32 restantes já alcançaram o IV módulo do curso e todos motivados. O local onde tém acontecido o curso é uma antigo centro de treinamento da diocese, um prédio muito propricio para estudo.Além das atividades em Sala, as aulas práticas, tem sido muito aceitas, as vivências ecologias através de algumas trilhas na Serra da Meruoca.Temos percebido o quanto os jovens são avidos por informações sobre educação ambiental.
Realizado Módulo 01 do Curso de Agricultura Urbana
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-10-18T09:28:00-03:00

 Realizou-se nos dias 12, 13 e 14 de Outubro, no Centro de Treinamento da Meruoca, o 1º módulo do curso de Ecologia Social, voltado para a Agricultura Urbana.Participaram 33 jovens que chegaram ao final do processo seletivo. O promeiro módulo abordou, o desenvolvimento local, a ecologia em seus multiplicos aspectos, social, economica, humana etc. Houve ainda dinamicas como a confecção de máscaras em uma dinamica que busca a integração dso grupo, roda de conversas etc.O local onde está acontecendo o curso é o Centro de Treinamento da Meruoca, que segundo consta do livro História Religiosa de Meruoca deautoria do Pe. Sadoc de Araújo(*) (pág. 179), que a construção deste prédio deu-se a partir de uma primitiva casa, esquina da rua principal, na povoação de Meruoca, construída pelo Pe. José Tomás de Albuquerque no século XIX. O prédio sofreu várias modificações através do tempo e foi sendo melhorado e ampliado em suas instalações. Foi reformado por Dom José Tupinambá da Frota que o dotou com todas as instalações básicas que ainda hoje continuam presentes.Dom Walfrido Teixeira Vieira, que o sucedeu, continuou ampliando e melhorando as condições do prédio, dotando-o com todos os requisitos necessários à realização dos encontros de pastoral e as Assembléias Pastorais da Diocese. Funcionou no mesmo prédio o patronato São José, dirigidos pelas Irmãs Josefinas, inaugurado no dia 19 de fevereiro de 1966.
Convite Seminário
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-12-17T10:00:00-03:00

O Grupo de Jovens que participaram do “Curso de Ecologia Social” organizado pelo Instituto Carnaúba com o apoio de MISEREOR, meta do Projeto de Agricultura Urbana desenvolvido na Cidade de Sobral, realizou uma enquete sobre a BARRAGEM DOS TERRENOS, como encaminhamento será realizado um Seminário dia 22 de dezembro/07 às 14:00 horas no Auditório da Escola Jarbas Passarinho, com o objetivo de discutirmos a problemática da BARRAGEM DOS TERRENOS. Na ocasião será apresentado para a população o resultado da enquete para apreciação das pessoas e em seguida organizar o desdobramento desta atividade.Sábado, dia 22 de dezembro/07.Às 14:00 horas.Escola Jarbas Passarinho
Oficina de Alimentos Naturais
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-11-29T20:09:00-03:00

Realizou-se no dia 29 de novembro, Oficina com as familias beneficiárias do Projeto de Agricultura Urbana. A oficina contou com um número expressivo de pessoas, a maioria mulheres, que discutiram o uso do que estão produzindo na alimentação de suas familias. Todas e todos ressaltaram a importância destes momentos para a integração das familias dos 05 bairros.
Seminário de sensibilização em Agricultura Urbana
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-09-30T22:41:00-03:00

 Cerca de 30 jovens, dos 35 que foram selecionados, compareceram ao seminário de sensibilização, na sala de multimeios do Colegio Educar SESC - em Sobral CE. Os faltosos serão contactados, caso não justifiquem serão chamados novos alinos, que se encontram em lista de espera.O programa do curso foi apresentado, respondida a todas as dúvidas dos participantes, tais como duração, material didático, descolamentos etc.Durante o evento foi apresentado dois videos com o objetivo de incentivar a participação e a integração, bem como dinâmica de apresentação, terminando com um abraço coletivo. O clima foi muito bom, todos ficaram conhecendo os monitores e colegas. Teve um animado lache de integração.O evento recebeu ainda a vitisa da diretora do Colegio LICEU, professora Vagna Lima. O clima foi descontráido para que todos pudessem se conhecer.
CONCLUIDO O CURSO DE ECOLOGIA SOCIAL
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-12-13T10:52:00-03:00

Com a realização do ultimo módulo do Curso de Ecologia Social, com enfase em agricultura urbana, realizado nos dias 07, 08 e 09 de dezembro de 2007 no Centro de Treinamento de Meruoca, ficou concluído o curso. Neste módulo foi discutido o Consumo Consciente e Economia Solidária. Tivemos ainda neste módulo entrega de certificados e um almoço deconfraternização, que contou com a presença de representantes das escolas estaduais onde os alunos estudam em seus respectivos bairros, monitores e palestrantes que colaboraram no decorrer das aulas realizadas na Meruoca.A continuidade dos trabalhos do grupo foi discutida com toda a turma no sentido de realizar uma agenda de trabalho com os alunos a fim de concretizar de concretizar as ações de continuidade do curso com as turmas tendo como foco arealidade dos bairros e das escolas. Como indicativo o grupo vai estudar a problemática da barragem da Vila União e Terrenos Novos, Horto doIBAMA localizado no bairro do Junco (uma floresta de caatinga encravada na zona urbana de Sobral, sem nenhum vinculo com acomunidade), A lagoa de estabilização da Vila União, Fabrica de Cimentoinstalada no entorno dos bairros do Junco, Vila União e Terrenos quais os impactos ambiental e de saúde com a proliferação do pó do cimento jogado nesta população?, Estudo de conhecimento da APA – Área deProteção Ambiental do Córrego (Instalada na zona urbana de Sobral –Bairro Expectativa), Lagoa da Fazenda.Um dos pontos fortes do curso foi o aspecto lúdico e cultural, composto por sessões de filmes e de discussões sobre temas que possam enriquecer osconhecimentos adquiridos no curso, serão realizadas uma vez por mês,onde reunirão todos/as fazendo o elo entre os grupos que terão atuaçãolocal. Este momento tem o objetivo de continuar com a integraçãoadquirida no período da realização do curso na Meruoca.Aprofundando o aspecto da agricultura urbana, alguns participantes do curso irão realizar projetos de horta comervas medicinais nas escolas e em seus bairros, além de seprontificarem a colaborar com os técnicos do Projeto de AgriculturaUrbana na produção de canteiros, plantio de mudas nas residências dasfamílias que participam do programa.Outra atividade bem discutida com a turma foi a integração detodos/as no Programa de Rádio "NATUREZA EM SUA CASA" que vai ao artodos os sábados pela Rádio Educadora de Sobral. Ficaram formadasequipes composta por três pessoas (jovens) que irão participar daelaboração e da locução do programa.
Parceira com o programa ECOELCE
Autor: Instituto Carnauba | Publicado: 2007-10-18T09:24:00-03:00

O Instituto Carnaúba em parceria com a COELCE e o ABC da Vila União realizaram reunião dia 16 de outubro de 2007 com o objetivo de discutir e implementar o Programa Ecoelce. Estiveram presentes famílias do Bairro Vila União e do Terrenos Novos. O objetivo do Instituto Carnaúba é envolver as famílias que estão inscritas no Projeto de Agricultura Urbana no programa ecoelce.O PROGRAMA ECOELCEO Programa COELCE de Desenvolvimento Social pela Energia Consumida ECOELCE está sendo realizado através do Programa de Pesquisa e Desenvolvimento regido pela ANEEL - Agência Nacional de Energia Elétrica. A COELCE - concessionária de energia elétrica do Ceará, a KNBS Knowledge Networks & Business Solutions e a UNIFOR - Universidade de Fortaleza estão trabalhando para o desenvolvimento de um conjunto de ações que visam o incentivo e a melhoria da qualidade de vida social através do pagamento da fatura de energia elétrica de forma diferenciada, gerando desenvolvimento da qualidade de vida e de atividades produtivas, permitindo e fomentando mudanças culturais com um programa de reciclagem sustentável.Baseando-se em uma pesquisa cientifica, realizada em 184 comunidades de baixa renda da grande Fortaleza, foi observado que enquanto o lixo reciclável, que possui um valor de mercado, se encontra exposto inadequadamente ao meio ambiente, esta mesma população demanda energia elétrica e não possui condições financeiras para comprar tal serviço.O ECOELCE busca incentivos ao pagamento do consumo de energia elétrica para a população de baixa renda utilizando o lixo reciclável ? resíduos sólidos com preço de mercado. Um sistema computacional e de controle robusto para a viabilidade do projeto está sendo desenvolvido pela KNBS com o intuito de estabelecer mecanismos formais de operação e gerenciamento financeiro-sistêmico. Este sistema permite avaliações criteriosas dos resultados, permitindo a classificação geral da coleta de resíduos de forma regionalizada, controle de metas para o projeto e aferição de resultados, além de estatísticas sociais.É de fundamental importância a abordagem social do Projeto, que objetiva não apenas promover uma transferência tecnológica, mas contribuir para uma mudança cultural no modo de vida da população, favorecendo ao uso racional dos recursos naturais, melhorando as condições de higiene e, em última análise, colaborando com práticas de cidadania, sustentabilidade e fixação do homem na região.
Mata Atlântica à Esquerda
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-02-27T04:34:00-08:00

Não vem ao caso o local desta Mata Atlântica, mas descrever o significado da inspiração provocada pela Mata Atlântica, que em meu estado se encontra nas porções restritas dos relevos mais elevados em termos geográficos.Já aconteceu de me encontrar subindo esse relevo pela rodovia existente e me inspirar pela paisagem e clima à volta, chegando a me transportar espiritualmente para uma época em que era um garoto e que aquela imagem em volta se associava plenamente naquele momento. Me via nas famosas curvas da Estrada de Santos cantada em verso e prosa e me imaginava na atmosfera cultural daquele tempo. As curvas da Estrada de Santos viria a conhecer alguns anos mais tarde, e essas curvas traziam, realmente, muita Mata Atlântica e muitos túneis naquele relevo acidentado.
Jeito Místico de Ser
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-03-08T01:56:00-08:00

Depois da última postagem, em que coloquei a palavra "místico", me veio uma inspiração de refletir um pouco sobre essa palavra e do que ela pode significar em um contexto amplo. Primeiro que ao contrário de associar a palavra "místico" a algum tipo de conduta esotérica, no meu caso é apenas para me referir a uma abordagem afeita à espiritualidade, onde procuro desenvolver a espiritualidade cristã sob um prisma que pode muito bem ser caracterizado como "místico", pois tenho em conta de que o Criador "fala" a partir de Sua criação.A contemplação a partir dos elementos naturais está longe de ser uma atitude de possível construção de outras formas de adoração, que no caso seriam aos elementos naturais, pois tenho em mente que a criação nunca poderá fazer frente ao Criador. E outra reflexão que faço é que somente com alguma experiência nesse campo da espiritualidade, aliada a uma maior idade (44 anos), se torna possível para mim, hoje, abordar esse tema de forma, digamos, singela, ou sendo mais radical, como algo que remete a uma sensibilidade que se vista com olhos menos afeitos nesta seara da espiritualidade pode ser tomada como uma abordagem colorida demais. Então vejam o perigo que corro ao abordar um tema que me pode ser caro em termos de ser mal interpretado. Por isso que a construção dessa visão deve se ater somente na linha do "azul" e do "verde".Então, é procurar me ater na linha proposta pelo blog, uma linhagem ambientalista em conjunto com uma visão espiritualista, aliada à contemplação a partir do registro de fotografias, com uma pitada de bom humor, procurando não cair no exagero, para que a visão contemplativa do mundo e as reflexões advindas desta visão possam ser um registro gratificante não somente para o dono do blog, mas uma visão e reflexões abertas a quem porventura possa se beneficiar com as mesmas.
Imagens
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-02-27T04:22:00-08:00

Sendo um blog que tem como proposta oferecer imagens de um pretenso fotógrafo amador, essa imagem acima pode ser interpretada sob vários prismas, porque as nuvens são famosas por permitirem que se veja através dos formatos que as mesmas constroem, uma variedade de interpretações visuais.
Campanha da Fraternidade 2011
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-03-09T13:18:00-08:00

Ontem, na televisão, assisti algo a respeito do Lançamento da Campanha da Fraternidade de 2011, e pelo título logo tive uma ideia do que trataria essa Campanha. Hoje, ao pesquisar um pouco constatei que o tema é bem atual.Mais notícias nesses dois links: http://www.portalkairos.net/campanhadafraternidade/default.asp   e  http://www.oarcanjo.net/site/index.php/cf/objetivos-da-campanha-da-fraternidade-2011/
Abelha Jandaíra
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-05-22T17:57:00-07:00

Hoje, recebi um surpresa agradável. Fui agraciado pelo senhor Paulo Menezes, do Meliponário Mons. Bruening, de Mossoró-RN, com a terceira edição do livro "Abelha Jandaíra", de autoria do Mons. Bruening. Esse fato é digno de registro, pois esse tesouro literário chegou-me à mão através de uma biblioteca local, há quinze anos atrás, de maneira inusitada. Daria para escrever um outro livro somente narrando os pormenores desta época em que eu estava totalmente interessado pelo mundo das abelhas, com ênfase na abelha Jandaíra, que faz parte da cultura sertaneja do interior do meu estado. E um maior conhecimento teórico acerca das ditas abelhas indígenas só se tornava possível, por essa época, através de livros específicos, revistas, reportagens na televisão, etc. A Internet ainda não existia por esse tempo. E o encontro com esse livro (a 1ª edição) do Mons. Bruening veio a preencher esse vácuo que era ter uma literatura voltada para essa abelha de forma específica.E hoje,  nessa terceira edição editada pelo Sebrae-RN, temos um livro onde, além do conteúdo em sua íntegra da 1ª edição, há uma pequena biografia sobre o Mons. Bruening, ratificando o que já se constata sobre o mesmo em termos de espiritualidade e conhecimento prático de manejo quando se lê o conteúdo da obra. E ao final, em um capítulo à parte, um curso sobre meliponicultura com o senhor Paulo Menezes.Existe um link da 1ª edição do livro em sua íntegra no outro blog de minha autoria, disponibilizado pela Coleção Mossoroense, primeira editora em que o livro "nasceu", e também disponibilizo o acesso ao livro sob a forma de PDF pelo link:http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://www.colecaomossoroense.hpg.ig.com.br/jandaira.pdf Para os que, assim como eu, desejam obter e enriquecer a própria biblioteca com esse livro ímpar na sua forma tradicional, creio que o mesmo pode ser adquirido através do Sebrae, que deve vender e remeter o livro para os interessados.
Noite
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-03-07T18:52:00-08:00

Acho que todos devem ter um lugar que se torna memorável por alguma razão, e tem um lugar que pelo menos uma vez ao ano procuro passar nem que seja um final de semana para voltar a ter determinadas sensações que somente este lugar proporciona. Eu tinha outra foto que acho mais de acordo com o lado "místico" do lugar, mas não encontrei e usei essa acima mesmo. Esse lugar fica distante uns trezentos quilômetros de minha cidade e o que o tornou memorável não foram as atrações naturais do lugar durante o dia, mas algo prosaico, simples, oferecido à noite.Simplesmente na falta de sono, depois de me distrair assistindo televisão - algo que em casa raramente faço -, e de me pegar rindo desses seriados americanos, ao colocar a cabeça sobre o travesseiro para dormir começo a ouvir os sons vindos da BR que passa em frente, e os sons que mais me fascinam são os sons dos caminhões trafegando e suas freiadas originais.Aquele movimento noturno me dá a impressão de estar em um lugar tipo "fim do mundo"; parece que estando parado naquele lugar me dá a sensação de estar à parte no mundo; de que o mundo continua a transitar, mesmo à noite e naquele lugar ermo, e por estar naquele lugar àquele momento, tenho uma sensação meio diferente, mas realmente é muito gratificante, só se igualando ao também barulho do mar, quando tem-se a oportunidade de dormir ouvindo o mar.
Horizonte Azul
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-02-26T08:44:00-08:00

Essa foto foi feita em 2009 a partir de um mirante localizado no Sudeste e retrata a condição sempre presente de em alguns momentos nos elevarmos espiritualmente, e nem sempre quer dizer - para se conquistar essa visão -, caminhar ou trafegar literalmente em um relevo mais elevado em termos geográficos, mas ter uma perspectiva elevada de si sobre o mundo, quando numa visão atemporal conseguimos sobrepor a visão temporal.Coisas extraordinárias acontecem em ambientes mais elevados em termos geográficos, principalmente quando se trafega por esses meios com uma perspectiva já construída ou desenvolvida. Até mesmo sob um prisma bíblico tem-se essa importância dos relevos mais altos para a espiritualidade; e daí que sobressai uma visão mais elevada do que a que temos no reduto da planície, uma visão mais de acordo com as coisas do Alto.O "verde" entra apenas como um aliado na construção dessa perspectiva, ou conquista dita espiritual, servindo de "instrumento", levando em consideração de que há uma intervenção do Criador, que Se utiliza da própria criação ("verde") para mostrar uma Caminhada além do próprio "verde".
Lugar Místico II
Autor: Francisco Mello | Publicado: 2011-03-08T01:41:00-08:00

Nesse outro lugar, distante uns cem quilômetros, o que o torna memorável não são as vibrações auditivas positivas como as demonstradas no post anterior, mas a beleza natural do lugar, que também carrega algo místico; e toda vez que ali me encontro há a contemplação e a tentativa de registro desses momentos através de fotografias, o que se torna um dos focos principais desse blog, apesar de que as fotos em questão sejam de um pretenso fotógrafo amador.
Método de Treinamento de força 6/20
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2011-11-28T03:29:00-08:00

Não é dificil encontrar sempre aquele cara grande ou aquela mulher bem definida utilizando métodos de treinamento que talvez nunca tinhamos visto antes. Não pelo fato de ser pessoas bem definidas ou "ogros", que utilizam métodos diferentes para se obter o maximo do desgaste muscular, mas o fato de que quanto mais tempo praticamos o treinamento de força, mais métodos e dicas conhecemos.

O método 6/20 utilizado para treinamento de força, utiliza-se de um treinamento metabólico e de alta intensidade.

É realizado 6 repetições com cargas altas ( 80 a 85%) da Carga máxima, seguido sem descanço no mesmo exercício ou em outro de 20 repetições com cargas baixas ( 55 a 65 %).

O método que foi criado por militares soviéticos é bastante utilizado atualmente por fisiculturistas que buscam um Treino completo.
Procure experiemntar esse método em seus treinos e verá o quanto esse tipo de treinamento de força pode ajudar nos seus objetivos.

Procure sempre um profissional qualificado pra te ajudar nos treinos.

"Personal Trainer Paxeco"
Cref: 016052-G/PR

  
MUSCULAÇÃO NA GESTAÇÃO...RISCO OU BENEFÍCIO ???
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2012-02-27T12:25:00-08:00

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O medo de muitas mulheres gravidas atualmente, é em relação a pratica de exercício físico durante a gestação.

Sabendo que o período gestacional é um período de cuidados e atenções, principalmente no primeiro trimestre, as mamães nao pode deixar de lado os exercícios.

A atividade física em geral todos nós sabemos que trabalha principalmente o sistema cardiovascular, e os musculos esqueléticos em geral. Atua na prevenção de doenças cronicas como dislipidemias, hipertensão, diabetes, obesidade... e serve para melhorar o desempenho fisico, resistencia e atua melhorando o humor e a expectativa de vida.

Associar a atividade física com a gravidez, é mais um desafio as mamães.

O trabalho resistido como a musculação, é uma das principais atividades que ajudam no fortalecimento da musculatura e no desempenho físico. Associado a um bom alongamento, tem como função fortalecer e alongar os musculos mais "requisitados" durante a gestação, como:

Musculatura dos membros inferiores, lombar e abdome;

e pós gestacional:

Musculatura dos Membros superiores, peitoral, dorsais, lombar e membros inferiores.

O melhor método de atividade física para se trabalhar com gestantes, é o trabalho funcional, visando melhorar o desempenho físico de acordo com as atividades do dia a dia.

os principais beneficios da AF são:

*Flexibilidade;
*Fortalecimento
*Agilidade
*Melhora o sistema Cardiovascular
*Melhora o sistema respiratório
* Regula os niveis Hormonais
*Aumento da imunidade
*Equilíbrio corporal
*Auto estima
*Melhora do Sono
*Melhora da respiração, principalmente durante o parto

Por fim, é Importante salientar também, que não se deve utilizar prescrições de atividade física como uma “receita de bolo”, e sim buscar a orientação e acompanhamento de um profissional da área.

Durante toda a gestação é imprescindível a pratica de atividade física e acompanhamento médico pré-natal. A gestante deve ter sempre em mente que sua saúde passa por um momento especial e mantê-la, é primordial para a manutenção do bem-estar do feto.

VINICIUS PACHECO CREF. 016052-G/PR
Método Drop set
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2011-11-28T04:08:00-08:00

O drop-set, ou série descendente pode ser caracterizado em três passos:

1 – realização do movimento com técnica perfeita até a falha concêntrica;

2 – redução da carga (em aproximadamente 20%), após a falha; e

3 – prosseguimento do exercício com técnica perfeita até nova falha.

Deve-se repetir o segundo e terceiro passos até se alcançar o objetivo estabelecido para o treino.
Em exercícios de intensidades altas, ocorre progressiva queda na ativação de unidades motoras até chegar-se a um ponto em que a ativação das fibras disponíveis não seria suficiente para prosseguir o movimento, levando à interrupção do exercício. As quedas na carga, durante o drop-set, têm a finalidade justamente de contornar a fadiga, adequando o esforço às possibilidades momentâneas do músculo e, com isso, mantendo um trabalho relativo intenso por mais tempo (Gentil, 2005).
Durante o drop-set, é possível manter um grande número de unidades motoras trabalhando em esforços máximos pro períodos longos, tornando-o indicado tanto para ganhos de força quanto de hipertrofia.
Neste método, utiliza-se em média 3 a 4 séries, com um mínimo de 6 repetições nas primeiras execuções e indo até a exaustão nas passagens subsequentes, dando um intervalo de 2 a 3 minutos entre as séries.  
TENSÃO NOS OMBROS OU NUCA ? Saiba como aliviar os sintomas!
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2012-08-29T10:28:00-07:00

O corpo humano não foi projetado pra ficar longos períodos do dia
sentado. Já que nossos ancestrais precisavam de um corpo ativo, que fosse forte
e saudável. Há bilhões de anos atrás dependiam dessas circunstâncias para obter
o êxito em suas caças e suas conquistas perante as dificuldades da época.
Permanecer imóvel horas seguidas é um fenômeno recente na nossa história.

 

A intensa concentração mental pode provocar tensão física (rigidez
e dor), a qual pode causar um estresse mental e um ciclo debilitante.

 

O estresse pode ser o grande vilão das dores na região cervical em
grande parte dos casos. “Os músculos localizados atrás do pescoço têm de estar
sempre tensos para suportar a parte de cima do corpo. Só que, quando eles
trabalham além da conta, sofrendo contrações constantes de fundo nervoso, a dor
é inevitável. Inclusive, pode ser irradiada para os ombros ou ainda resultar em
dor de cabeça”.

 

Uma solução maravilhosa é o ALONGAMENTO. É uma atividade muito
simples que pode fazer você se sentir melhor. Praticado corretamente, pode
evitar muitos problemas relacionados ao trabalho. Além do mais, pode ser feito
na maioria dos lugares e a qualquer hora, não exigindo nenhum equipamento,
nenhuma habilidade, e nenhuma roupa especial.

 

Os alongamentos além de reduzir as tensões em mais de 90% dos
casos, também ajuda a melhorar a circulação, aumentar a oxigenação do cérebro,
melhorar a postura, melhorar a autoestima, diminui as dores musculares, previne
as articulações de lesões, aumenta a concentração e acima de tudo melhora a
qualidade de vida.

 

Vale lembrar que a dor é um aviso de que algo de errado
está acontecendo naquela região. Devemos sempre prestar atenção aos sinais que
o corpo emite regularmente. “Se a dor começar a irradiar para os braços, ou se
o paciente começar a sentir ‘pinçadas’ no pescoço, é necessário uma
investigação mais detalhada”.

Personal Paxeco
Cref 016052 - G/Pr
 
 
SONO DURANTE A PRATICA DO EXERCÍCIO? Isso também ocorre com você?
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2012-08-29T11:18:00-07:00

 

"...toda vez que eu treino , eu abro a boca de sono"...

 

"...nossa me da um sono quando eu termino os exercícios..."

 

Isso acontece com você???

 

Quando uma atividade física é praticada em intensidade moderada os gastos calóricos são consideráveis. As miofibrilas lesionadas durante a execução dos movimentos entram em processo inflamatório e o hormônio cortisol começar ser liberado para conter o processo,sendo assim esses niveis elevados de cortisol tem como consequência o SONO.

Além do aumento na liberação do hormônio cortisol, o fato de que o treino acima dos 70% da Frequencia Cardíaca Máxima, utiliza a glicose como fonte de energia.
A queda de energia pode provocar o sono, ja que o corpo entrando em estado de "desgaste", naturalmente o sono vem com o objetivo de alertar que nosso corpo está com queda de energia e necessita de descanço.   

Um corpo descansado apresenta melhoras na auto-estima, imunidade alta, melhoras na disposição e junto com uma dieta adequada, mais energia para realizar as atividades diárias.

Não deixe de praticar Exercício Físico pelo menos 3 vezes na semana de 45 minutos de media/Alta intensidade para ser considerada uma pessoa ativa pela OMS
Seus objetivos, só depende de você!

Não esqueça "Corpo saudável = Mente saudável".

Personal Paxeco
Cref 016052 -G/Pr
ALONGAMENTO
Autor: PERSONAL PAXECO & RAFAEL FERNANDES | Publicado: 2012-08-31T06:55:00-07:00

 

POR QUE ALONGAR?

O chamado “alongamento” é um método novo pelo
qual podemos exercitar a mobilidade dos músculos do corpo de forma fácil,
eficaz e sem risco de lesões aumentando a flexibilidade, melhorando a
disposição e corrigindo a postura.

O alongamento bem feito, não só reduz as
dores como também diminui o stress e a tensão causada pela sobrecarga de
trabalho. Podendo amenizar e até mesmo prevenir as dores causadas pela má
postura e/ou excesso dos movimentos repetitivos.

Existe uma relação inegável entre a
musculatura contraída e encurtada e o surgimento de lesões. Além do mais, hoje,
sabe-se que o alongamento evita involuções e atrofias musculares, conseqüências
freqüentes da inatividade devido à vida sedentária ou devido a algum membro
engessado.

           Torna-se ainda mais importante à
medida que envelhecemos e o corpo desidrata. Com o tempo, o corpo vai ficando
rígido, com uma aparência encurvada e impede a circulação saudável de
nutrientes.

 

BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO

Alguns benefícios físicos e mentais de alongamento:

Ajuda a
     equilibrar o comprimento dos músculos, o que alinha o corpo e melhora a
     postura.

Aumenta a
     flexibilidade e a mobilidade, tornando mais fáceis atividades como sentar,
     andar e ficar de pé.

Ajuda a combater
     os efeitos do envelhecimento, pois estimula a circulação de nutrientes e
     de água.

Reduz o risco de
     lesões ao melhorar a flexibilidade e o equilíbrio

Promove o
     relaxamento e reduz o estresse

Experimentamos vantagens também no dia-a-dia,
pois nos tornamos flexíveis o bastante para executar ações sem sentir dores nos
ombros e nas costas.

 

 

Devem
ser realizados em média de 15 a 30 segundos cada posição.

 

Praticar uma atividade física moderada com
regularidade é uma das maneiras mais simples de melhorar a saúde e de se manter
saudável.

Personal Paxeco
Cref. 016052-G/Pr
Autor: Magali Réa  | Publicado: 2013-04-12T12:38:00-07:00

Apartir de agora vc verá o nosso Blog como uma vitrine. 

Seja bem vindo!

                     BOLOS
                            TORTAS
                                            DOCINHOS

                                                              E MUITO MAIS...
                                                                                                   
Minha make de hoje para o trabalho..
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-06-30T09:30:00-07:00

Ola amiguinhas hoje vou postar a make que fiz baseado na make da minha queridíssima Camila Coelho,é muito fácil de fazer e fica lindíssima,charmosa e sexy,eu particularmente amei,não ficou igualzinha porque minha tonalidade de pele é mais escura que a dela,sou morena né rsrs.

Mas vou posta a foto dele e a minha para que vocês possam comparar.

Essa é da Camila Coelho,ficou perfeito né.

Esse é o meu,a foto não ficou perfeita porque estou começando agora com meu blog,então tenho muito que aprender ainda,peço desculpas mas prometo melhorar, rsrsr.

Abaixo vou postar a foto dos meu produtinhos que usei,é o que eu tenho no momento,mas ficou muito bonito viu, rsrsr

Gente eu não passei pó compacto porque para mim essa base da Loreal é perfeita,a pele fica macia e sem aquela iluminação de pele oleosa,o Blush da Bronze é perfeita sem brilho muito boa mesmo.

Segue o link da Camila Coelho para vocês apreenderem: www.supervaidosa.com

Espero que vocês gostem,beijos e até a próxima. ;-)
Teaser: Campanha Colcci Verão 2014
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-06-20T05:06:00-07:00

Neste domingo a Colcci fez uma campanha de Verão 2014 na belíssima cidade de New York no “rooftop” do Hotel INK 48.

A cada coleção a Colcci lança mais de mil peças,Porém eles selecionam somente algumas para serem fotografadas na campanha. Essa coleção Verão 2014vem com estampas maravilhosas, muita inspiração nas estampas islâmicas e geométricas (que adoro!). A coleção também vem com muito branco (em várias texturas), muita transparência e levesa nos tecidos. O preto & branco também vem forte pois continua super em alta, junto com o couro colorido que vem arrasando,maravilhoso a campanha 2014 néh.!

O verde e amarelo vem destacando nessa coleção, em pecas lisas e estampada (Amei!). A colcci também arrasa no jeans, e nessa coleção de verão vem uma seleção incrível de peças “Denim” (feminina e masculina).O xadrez mais colorido também aparece, simplesmente amei essa camisa que a Izabel usou com o shortinho vermelho, um arraso!

Para mais novidades acessem o site  http://.loja.colcci.com.br/
Cortes e cores, tendência 2013 / 2014
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-07-24T17:39:00-07:00

Confira as tendências de cortes de cabelo para 2013 e 2014 e veja as cores de cortes de cabelo que estão na moda nos próximos anos, você pode ver algumas fotos para ter uma ideia de como irá ficar o seu novo corte de cabele para quem está pensando em mudar o visual.

Os cortes de cabelo sempre foram algo que as pessoas buscaram frequentemente, aliar um bom corte de cabelo a uma cor ideal é um objetivo que pode ser facilmente atingido, basta olhar as pessoas nas ruas e buscar reparar em seus cabelos, de modo que algum interesse você. São poucos os fatores contra a serem observados e não precisa ter medo de errar.

As tendências de cabelos para 2013 e 2014 não serão muito exigentes, irá buscar mais o bem estar da mulher do que modelos exóticos que poucas pessoas teriam coragem de fazer, do mesmo modo as cores, elas serão praticamente as cores padrões, no máximo um ruivo mais forte um pouco, nada de cores exorbitantes que chamam a atenção de qualquer um.

As melhores dicas de cortes de cabelo para os próximos anos são os cortes compridos, porque com eles podemos fazer uma infinidade de penteados, as cores para os cabelos de 2013/2014 serão normais e simples, focando o castanho e as cores mais escuras. As opções de cortes de cabelo 2013 curtos ficará melhor balanceado com os tons de loiros, desde os mais escuros até os mais claros e se o seu rosto proporcionar você ter um corte curto, é uma boa opção que está em alta.

Cabelos médios é a opção para as pessoas que gostam de fazer coques e rabos de cavalo, assim não ficará de um tamanho exagerado. Modelos de cortes de cabelo para os cabelos negros terá uma ênfase a mais nos estilos “indiana” aonde os cabelos são lisos e escorridos com franjas que cobrem a sobrancelha.

No ano de 2012 teremos vários modelos de cortes de cabelo e cores variadas desfilando por ai, basta ficar atento para não perder nenhum lance das maiores tendências desse segmento e também para ficar antenada já nas tendências de 2014.

Fotos de Cortes de Cabelo 2013 e 2014

 Para mim amo cabelos compridos,o cabelo da Anitta é perfeito, rsrsrs.

Espero que tenham gostado.

Beijos e até a próxima. ;-)

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A volta do coturno...
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-06-26T15:47:00-07:00

Coturno

O coturno volta a ser protagonista nos looks mais despojados e modernos.Por se tratar de um calçado feito para soldados,o ideal é contrapor com peças mais delicadas e femininas,mas também vale compor um produção rock and roll.Use com vestidos fluidos ou acinturados,saias mais justas,shorts jeans e calças mais ajustadas.Dê um tempero ao look com acessórios metalizados e peças com aplicações de spikes e tachas.
Pele Bronzeada
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-06-19T17:20:00-07:00

Quem não quer ficar com a pele bronzeada sem se expor ao sol,então segue uma dica para ficar com o rosto bronzeado sem esforço.

Efeito bronzeado

Use um pó bronzeador esfumado no sentido diagonal logo abaixo das maçãs do rosto. Mais acima, aplique um blush de tom pêssego. O truque, além de garantir naturalidade, afina o rosto. Termine passando um iluminador em pó próximo às têmporas.

1. BLUSH CINNAMON SPICE, SEPHORA (R$ 69)2. PÓ BRONZEADOR MULTI COLOR POWDER, OCÉANE (R$ 37)3. PÓ ILUMINADOR OURO, NATURA (R$ 59,90)

Pele perfeita

''Dispense a base no calor. Assim a maquiagem vai durar mais tempo. Para que a pele fique uniforme, use um primer e depois um corretivo nas olheiras e nas pequenas manchas. Por último, aplique um pó compacto na zona T: testa, nariz e queixo'', ensina o maquiador David Godoy.

1. PRIMER FACIAL PARA POROS DILATADOS, CONTÉM 1G (R$ 90)2. PÓ COMPACTO MINERAL VEIL, BAREMINERALS (R$ 99)3. CORRETIVO PHOTOREADY CONCEALER MEDIUM, REVLON (R$ 49,90)

Boca colorida

Batons garantem cores vivas, hidratam os lábios nos dias quentes e são mais indicados para o verão, já que, diferentemente do gloss, fixam melhor na boca e não derretem.

1. BATOM HYDRA EXTREME NECTARINE JUICE, MAYBELLINE (R$ 19)2. BATOM SORRISO INTENSO CREMOSO, CONTÉM 1G (R$ 43)3. BATOM COLOUR BALM, CHUNKY CHERRY, CLINIQUE (R$ 84)

3 dicas para o make durar

• Fique de olho na textura dos produtos. Prefira as versões em pó, no lugar das cremosas. Elas são mais resistentes à umidade causada pelo calor.

• Antes de usar a maquiagem, passe uma pedra de gelo no rosto. Isso fechará os poros e garantirá um visual duradouro.

• Tenha lencinhos umedecidos sempre à mão. Eles mantêm a pele menos oleosa ao longodo dia, não borram e ainda deixam a maquiagem intacta.

Fica a diga meus amores,até a próxima. ;-)
Look de hoje PB: Couro e Spikes.
Autor: Rosana Mröz | Publicado: 2013-06-20T04:42:00-07:00

A minha lindíssima amiga Camila Coelho esta mostrando o Look de Preto com o Branco, Couro e Spikes.

Ela esta com uma calça “baphônica” de couro (ecológico) com um blazer com spikes nos ombros, ficou belíssima.

Camila Coelho veste:Calça, Tshirt & blazer: Loft747 / Sapato: Velentino / Bolsa: Givenchy / Anel:Camila Klein