AUTO HIPNOSE PARA MELHORAMENTO DIÁRIO - AUMENTE SEU POTENCIAL 
Autor: PH Siqueira | Publicado: 2016-06-25T09:28:00-07:00









Então você quer se comunicar com a sua mente&nbsp;inconsciente.
Isso certamente é uma boa ideia, não é?



Ser capaz de se comunicar com a sua mente&nbsp;inconsciente&nbsp;permite
que você faça muitas coisas com mais facilidade.



Para aqueles que estão surpresos - eu sei que
alguns estarão -, algumas das aplicações específicas incluem:



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- pegar no
sono com mais facilidade

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- mudança
de estados emocionais

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- liberar
as emoções

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->-
recarregar-se rapidamente

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->-
solucionar problemas

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- meditar

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- tomar
decisões

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- relaxar

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->- manter a excelência
e muito mais.



Eu descobri que a maneira mais efetiva de alcançar
resultados na comunicação com a minha mente&nbsp;inconsciente&nbsp;é
o método da Indução de Betty Erickson (Betty era esposa de Milton). Esse é um
processo de auto-hipnose&nbsp;facilmente aprendido e que tem várias utilidades.



Eu gosto de compartilhar esse processo com clientes
e criar uma ponte ao futuro com a capacidade&nbsp;deles de acessar a
sabedoria interna e de serem capazes de relaxar completamente conforme a
vontade deles. Formar uma relação que funcione com a mente&nbsp;inconsciente&nbsp;de
alguém é um fator incrivelmente poderoso no processo da mudança humana.



Os resultados ao darmos tarefas à mente&nbsp;inconsciente&nbsp;podem
ser bastante surpreendentes. Uma vez eu tinha que tomar uma decisão de vida, e
estava achando a escolha extremamente desafiadora. Numa noite, ao ir dormir,
fiz o seguinte processo: pedi à minha mente&nbsp;inconsciente que
tomasse a melhor decisão possível, e me informasse na manhã seguinte. Fui
dormir e me esqueci do assunto. No dia seguinte, um amigo me perguntou o que eu
ia fazer, e sem hesitar, eu respondi com a decisão. Quando me dei conta
conscientemente do que tinha dito, fiquei surpreso. Eu sabia de uma maneira
muito cinestésica que a tomada de decisão estava concluída e eu me sentia
congruente. Já a minha mente&nbsp;consciente&nbsp;não tinha feito nada!



Como Practitioner, você sabe que a sua mente&nbsp;inconsciente&nbsp;sabe
como fazer todos os processos de&nbsp;PNL&nbsp;que você aprendeu. Isso
significa que é possível você fazer mudanças automaticamente enquanto dorme! É
confortável, conveniente, e muito mais fácil do que ir falar com alguém!



Tudo que você precisa fazer é agir "como
se", confiar na sua mente&nbsp;inconsciente&nbsp;e usar a Indução
de Betty Erickson para acessar a impressionante&nbsp;capacidade&nbsp;da
mente&nbsp;inconsciente para solucionar os desafios.



O método de Betty Erickson &nbsp;&nbsp;(Adaptado
por Lynn Timpany, Trainer de&nbsp;PNL)

Esse é um processo para acessar um estado muito
relaxado e facilitar a comunicação com a sua mente&nbsp;inconsciente.



Encontre um lugar confortável e relaxe o seu corpo.



Pode ser por volta de 8 horas se você for dormir, ou apenas alguns
minutos se você quiser mudar rapidamente o modo como está se sentindo.



Decida a duração do tempo que você gostaria de ficar nesse estado
relaxado.


Pode ser por volta de 8 horas se você for dormir, ou apenas alguns minutos se
você quiser mudar rapidamente o modo como está se sentindo.



Diga a você mesmo qual o propósito para fazer esse processo, bem
especificamente.
Por exemplo, tomar uma decisão sobre um novo emprego: "Eu gostaria de
avaliar detalhadamente todas as informações e saber conscientemente a minha
decisão sobre o novo emprego amanhã ao meio-dia."



Decida em que&nbsp;estado
emocional&nbsp;você quer estar quando acabar o tempo do
relaxamento.

Agora comece a reparar em 3 coisas que você está
vendo.&nbsp;

Se estiver descansando de olhos fechados, essas
coisas serão imaginadas.&nbsp;



Diga a você mesmo: "Eu vejo ...(ex. a janela),
eu vejo ... e eu vejo ..."

Agora repare em 3 coisas que você ouve.



Podem ser coisas reais que você ouve, ou coisas
imaginadas.



Diga a você mesmo: "Eu ouço ... (o ruído do
trânsito), eu ouço ... e eu ouço ..."

E agora, 3 coisas que você sente.



Escolha sensações físicas como a sensação da língua
na sua boca, ou a sensação da respiração fluindo para fora e para dentro, ou a
quentura do lugar onde a suas costas estão descansando.


Diga para você mesmo: "Eu sinto ... (meus pés no chão), eu
sinto ... e eu sinto ..."

Procedendo de maneira semelhante, permita-se
relaxar e desacelerar enquanto você prossegue. Se você achar que a sua mente se
desviou para alguma outra coisa, então gentilmente traga o seu pensamento de
volta e comece de novo com as 3 coisas. Depois...



2 coisas que você vê.

2 coisas que você ouve.

2 coisas que você sente.

1 coisa que você vê.

1 coisa que você ouve.

1 coisa que você sente.



Depois observe qual das suas mãos você sente mais
leve, e quando o perceber, você pode imaginar essa mão tocando no seu rosto de
modo que você esteja em um&nbsp;transe, e simplesmente deixe-se levar.




A questão é
treinar sempre, pois quando essa prática se tornar comum, mais fácil é consegui
o resultado.



Em breve mais posts com o tema hipnose...