Gengibre e limão, uma perfeita combinação para emagrecer
Autor: Fabiana Guimarães | Publicado: 2015-08-28T11:07:00-03:00







O gengibre é uma raiz conhecida mundialmente por todas as propriedades que tem para a saúde,&nbsp;especialmente pelo seu poder anti-inflamatório e suas propriedades gástricas que favorecem o&nbsp;sistema digestivo.&nbsp;Esta raiz se utiliza com o fim de emagrecer, já que suas propriedades favorecem a perda de peso, pois além de melhorar as funções digestivas, também tem o efeito “termogênico” que ajuda a ativar o metabolismo, sendo assim um potente queima-gordura e queima-calorias.

Por outro lado, o limão é outro dos poderosos produtos medicinais que favorecem a saúde de diferentes formas e também é considerado como um emagrecedor natural.&nbsp;Seu teor de Vitamina C, o torna&nbsp;um antioxidante muito eficaz que facilita a eliminação de resíduos do organismo,&nbsp;combate a retenção de líquidos, ajuda a desintoxicar o corpo e contribui para eliminar o inchaço abdominal.

Como é possível emagrecer com gengibre e limão?

Levando em conta que ambos os ingredientes têm propriedades que favorecem aeliminação de gorduras&nbsp;e resíduos do organismo,&nbsp;os dois juntos são considerados como um potente emagrecedor natural que pode te ajudar a completar muito bem a sua dieta para perder peso. Com certeza você nunca tinha imaginado que poderia preparar ambos ingrediente juntos e com este objetivo tão especial, agora você verá que a versatilidade dos ingredientes se presta para várias receitas, com as quais poderá perder peso naturalmente e com bons resultados.





Chá de gengibre e limão

Uma das formas de combinar estes dois ingredientes para aproveitar as suas propriedades, é fazendo um chá seguindo simples passos e com um sabor delicioso que você adorará.

O que você deve fazer?

Colocar para esquentar uma xícara de água e retirar antes que chegue ao ponto de ebulição. Quando a água estiver pronta, acrescente uma pequena fatia de gengibre e deixe repousar durante 5 minutos tampada. Depois deste tempo agregue o suco de um limão e beba.&nbsp;É recomendável tomar o chá em jejum.

Limonada de gengibre e limão

Esta deliciosa&nbsp;limonada&nbsp;combina a receita clássica que todos nós conhecemos, com os poderes do gengibre que a fará mais saudável e permitirá que você baixe de peso.

O que você deve fazer?

Prepare a limonada como o faz normalmente, evitando usar açúcar refinado para adoçar. Depois agregue uma colher de gengibre ralado, e se o deseja, também pode acrescentar umas folhinhas de salsinha&nbsp;bem picadas, para potenciar o seu poder desintoxicante. Uma vez que esteja pronto, beba preferencialmente em jejum.



Molho de gengibre e limão






Esta é uma excelente alternativa para desfrutar dos benefícios do gengibre e do limão juntos,&nbsp;pois não precisa preparar um suco ou um chá para aproveitá-los.

O que você deve fazer?

Rale bem um punhado de gengibre e depois misture com o suco de um limão. Acrescente este molho às suas saladas favoritas e aproveite.

Outros benefícios do gengibre e do limão

Como mencionamos a princípio,&nbsp;o gengibre e o limão estão repletos de propriedades que favorecem a saúde de diferentes maneiras,&nbsp;incluindo a&nbsp;perda de peso.&nbsp;Tendo em conta as receitas anteriores, estes são outros benefícios que você pode ter ao consumi-las.

Ajudam a purificar o sangue:&nbsp;ao ter depuradores do organismo, que facilitam a eliminação de toxinas e resíduos que o corpo não precisa, estes dois bons aliados são ideias para purificar o sangue naturalmente e entre outras coisas, é bom para a circulação e combate o colesterol ruim (LDL).
Fortalecem o sistema imunológico:&nbsp;tanto o limão como o gengibre tem uma grande quantidade de componentes que fortalecem o sistema imune, e graças a isso nos ajudam a manter os resfriados longe, os&nbsp;problemas respiratórios,&nbsp;as afonias, as infecções, entre outros.
São bons para a saúde da pele:&nbsp;a mistura de gengibre e limão é rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a manter uma pele saudável, jovem e hidratada.
Estimulam a boa digestão:&nbsp;esta combinação é ideal para combater problemas digestivos como a indigestão, o transito lento, e entre outras coisas a incômoda retenção de líquidos. Isso sim, é importante esclarecer que quem sofre de gastrite (diagnosticada) é melhor que não os consuma.


Lembre-se!

Se você deseja baixar de peso aproveitando os benefícios do gengibre e do limão como bons aliados, também deve ter uma dieta saudável, livre de fast food, refrigerantes, farinhas, gorduras, sódio, entre outros. Além disso, é bom que realize atividades físicas e beba pelo menos 2 litros de água por dia. Se você segue este estilo de vida, logo notará que já não tem os quilos a mais.



Fonte: Melhor com Saúde.