Desânimo?
Autor: Mitchel | Publicado: 2011-11-10T09:36:00-02:00





Gente! Achei essa matéria sobre o desânimo muuuuuito boa por isso trago pra vocês. O texto é grande mas vale a pena ler.
No livro “Alice no país das maravilhas”, de Lewis Carroll, Alice e o gato de Cheshire mantêm o seguinte diálogo:`  - Gatinho, que direção devo tomar?  - Isso depende de aonde queiras ir.  - Não sei muito bem aonde quero ir.  - Então não importa a direção que tomes. Este diálogo tem uma relação direta quando o desânimo se abate sobre qualquer um de nós. O desânimo faz com que tenhamos a sensação de nos sentirmos vazios, parecendo que existe um “buraco” dentro de nós. Ficamos sem forças e sem disposição para realizar qualquer coisa, seja tomar uma decisão, visitar alguém, elaborar um relatório, telefonar para algum cliente, etc. Mesmo nas corporações existem razões para que o desânimo se manifeste. Oscilações da economia, chefes tiranos, exercer ações fora da área de competência, são exemplos que levam ao desânimo, ao desestímulo e ao tédio. Desânimo significa “sem alma”, sem vibração, descrença em si mesmo. É a sensação de uma estagnação total, onde ficamos “parados no tempo” e sem força interior para reagir ou para mudar tal situação. A vontade parece ser a de ficar o dia inteiro deitado e “fugindo” das suas causas. Maria Chiaria Carullia, em seu livro “A farmácia da alegria”, define desânimo como “a falta de vontade de viver confiante e corajosamente ou de empenhar-se em algo construtivo; é a incapacidade de achar interesse no trabalho, nas atividades cotidianas, nos relacionamentos... Em geral, nisso se esconde uma revolta, uma insatisfação diante de um estilo de vida, um rancor não expresso a si mesmo...” Desânimo nos desmotiva e não nos leva a lugar nenhum. Não resolve nada, ao contrário, traz junto a preocupação, a ansiedade, o medo, levando o indivíduo àuma sensação de derrota. Esta sensação afeta a todos nós, sem exceção. Como seres humanos, temos dias bons e dias ruins, dias onde estamos motivados e animados e outros onde estamos desanimados e sem motivação. Quando o desânimo se abate sobre alguém, algumas características se tornam evidentes, tais como: ·       não ter disposição para tomar decisões; ·       apresentar um sentimento de inferioridade; ·       verbalizar muito a frase “eu não vou conseguir”; ·       ter um acentuado complexo de culpa e uma tristeza sempre presentes; ·       apesar de cumprir com suas tarefas, pode ter uma crise por se achar sempre sobrecarregado e exausto, acreditando mesmo ser impossível dar conta de outras tarefas; ·       sentir uma grande angústia, desolação e desespero, chagando aos limites de sua resistência; ·       acreditar que a culpa pelo seu estado é sempre dos outros, nunca de si mesmo. Isto leva a pessoa a se vitimizar e não merecer passar por tal estado. “Dependendo de sua freqüência e intensidade, doenças físicas e psíquicas podem ser desencadeadas. Quando a mente desiste, o corpo também desiste. Esta desistência da mente em se preocupar com os objetivos, embora haja sensação de descanso, dá margem à angústia e suas conseqüências”, afirma o psicanalista Chafic Jbeilli, autor do livro “Superando o desânimo”. Para mais, o referido autor cita as seguintes causas para o aparecimento do desânimo: ·       falta crônica de dinheiro; ·       conflitos sociais e familiares; ·       falta de feedback; ·       descuido pessoal; ·       esgotamento físico e emocional; ·       constância de resultados insatisfatórios, nulos ou negativos; ·       avaliação simplória de desempenho e resultados; ·       falta de apoio e incentivo. De acordo com Janete Tir, em texto publicado na revista Vida Execturiva (março/2006), estas causas podem levar o indivíduo a: ·       adiar projetos continuamente; ·       não querer assumir responsabilidades; ·       ficar irritado por qualquer motivo; ·       achar que os elogios não são sinceros: ·       não se empolgar com novos projetos; ·       passar longe dos desafios arriscados; e, ·       acreditar que nada do que fizer dará certo. E como poderíamos vencer o desânimo quando ele se fizer presente? Abaixo vão alguns pontos importantes. Conhecer-se a si mesmo&nbsp;

Isto é fundamental. Aquele que não se conhece, que não sabe de suas fraquezas e de seus limites, poderá sofrer as conseqüências do desânimo. Estabelecer um objetivo para viver Viver não significa apenas trabalhar, ganhar dinheiro e ter sucesso material. Ter uma missão de vida, além do sucesso material, também vai fazer com que se alcance o sucesso mental, emocional e espiritual. Manter sempre a auto-estima em alta Existem pessoas que, desde pequenas, sempre escutaram a frases como “você não vai conseguir”, “desse jeito você nunca será ninguém”, e outras do gênero. O escutar constante destas expressões, ou outras similares, faz com que a pessoa cresça descrente de si mesma e de suas possibilidades, tornando sua vida cheia  de amargura e de desânimo. Por isso, nunca se deve dar ouvidos a estes comentários. Deve-se estar preparado para, isto sim, dar o melhor de si, fazer o melhor que puder fazer naquele momento. Isto torna a pessoa mais confiante, fortalece sua auto-estima e contribui para seu sucesso e realização pessoais. Aprender a vencer o medo O que mais se relaciona com o desânimo é o medo. Qualquer que seja ele: medo de fracassar, medo do futuro, medo de mudar... O medo pode ter como fonte a incerteza e a insegurança. “Tenho certeza de que isto é o melhor?” “Sinto-me seguro em encarar este desafio?”  Estes tipos de perguntas são aquelas que podem ser o obstáculo do nosso auto-desenvolvimento. Quando Sidarta Gautama, o Buda, iniciou sua vida espiritual, ele foi exposto às cinco tentações, uma delas, o medo. E ele o venceu com entusiasmo. É por isso que os budistas afirmam que o medo e o entusiasmo andam de mãos dadas: são, apenas, os pólos de uma mesma sensação ao se antecipar um acontecimento futuro. Manter sempre uma atitude positiva Quem não tem problemas? Preocupações? Obstáculos? É nossa atitude diante dos problemas o fator determinante da dimensão do poder do desânimo sobre nós. Atitudes positivas representam o alicerce, a fundação, sobre o qual construímos mudanças interiores, não só para mudarmos nossa vida como também assumirmos o controle total sobre ela. Problemas todos nós temos. Mas a razão do nosso desânimo é a nossa atitude diante deles. Como diz o ditado: “o problema não é o problema; o problema é a nossa atitude diante do problema”. Se é difícil alterar nossa personalidade, podemos, sim, mudar a maneira de encarar problemas e adversidades. Dominar pensamentos negativos, acreditar que podemos não desistir, ser paciente, são caminhos para vencer o desânimo. E, nunca esquecer que manter uma atitude positiva é uma escolha. E aí podemos escolher entre ser animados ou desanimados. Acreditar que você é capaz Muitas vezes ficamos frustrados por não conseguir atingir um determinado resultado. Este fato pode deixar a pessoa desanimada e até mesmo pensar que lhe falta capacidade e inteligência para alcançar seus objetivos. Este modo de pensar, de fazer a pessoa sentir-se desvalorizada, não realizada, não conseguir o que deseja, pode ter como fonte suas próprias atitudes, atitudes estas que a impedem de ter sucesso. Atitudes inadequadas geralmente são geradas por experiências e acontecimentos passados, como afirma Keith Harrel. Suas causas mais comuns são: baixa auto-estima, estresse, medo, ressentimento e raiva e incapacidade de enfrentar mudanças. A partir do momento que percebemos estas causas dentro de nós, modificamos nossos pensamentos e, aí sim, seremos capazes de vencer nossas frustrações. Keith Harrel também afirma que “são os limites de nossa mente que podem limitar as fronteiras do nosso futuro”. Silas Barbosa Dias nos conta a seguinte estória: vários médicos estavam estudando as diferenças entre os cérebros humanos. Um dia consultaram um grande gênio e pediram-lhe autorização para examinar seu cérebro após sua morte, a qual lhes foi concedida. Alguns anos mais tarde, após a morte do gênio, seu cérebro foi retirado do corpo e deixado em cima de uma mesa, ao lado de outro cérebro, também objeto de estudo, mas de um camponês recém falecido. No dia seguinte, quando os cientistas chegaram ao laboratório e viram os dois cérebros sobre a mesa, perceberam que seria impossível distinguir a diferença entre os dois. O que se pode concluir desta estória? Anatomicamente não existe diferença entre o seu cérebro, o meu cérebro ou o do gênio em questão. O que faz a diferença é a nossa determinação em querer vencer, ter sucesso, alcançar nossos objetivos. Faça das críticas algo positivo para a sua vida Sempre existem pessoas que criticam ou são criticadas por seu trabalho, suas atitudes, etc. Críticas podem ser uma das piores causas para que o desânimo se instale dentro das pessoas, deixando-as angustiadas. Certa vez, escutei de uma pessoa a respeito de um a atitude minha: - Vou fazer uma crítica construtiva sobre esta sua atitude. Ao que lhe indaguei: - E existem críticas destrutivas? Aceitar e saber lidar com as críticas de forma positiva é um excelente remédio para vencer o desânimo. Encara-las desta forma só faz com que cresçamos perante a Vida. Se a pessoa que critica for, acima de tudo, honesta em seus comentários, aí está uma oportunidade para que se extraiam lições e tornar a pessoa mais forte. Nunca estaremos imunes às críticas, sejam vindas das pessoas que gostam de nós e só querem o nosso bem, sejam daquelas invejosas, que só sabem criticar o sucesso alheio. Nunca deve ser esquecido que o FAZER implica em compromisso, risco e erro, portanto, passível de críticas. Mantenha sempre seu bom humor Esta é uma outra grande arma contra o desânimo. Bom humor enseja alegria, riso constante, rosto sem rugas e por aí vai. Acredito que você tenha lido os benefícios do humor nas primeiras páginas deste livro. Esteja consciente de seu livre arbítrio Livre arbítrio significa liberdade para fazer escolhas. Nossa vida é feita de escolhas, pelas quais somos os únicos responsáveis. Isto significa que nunca iremos agradar a todos. Nunca iremos suprir as necessidades de todos aqueles com os quais convivemos, seja no âmbito familiar ou no local de trabalho. Ter consciência que cada ser humano é único, que cada um tem o seu próprio livre arbítrio, pode nos ajudar a manter nossa autenticidade. Portanto, seja você mesmo (a), único (a), autêntico (a). Não queira ser uma cópia ou um clone de alguém que você admira. Este é o caminho mais rápido para o desânimo e a frustração. Viva com significado Viver com significado quer dizer ter encontrado propósitos para sua existência, ter uma missão, saber ser feliz com o que tem, não fazer do passado a sua prisão ou do futuro uma fantasia inatingível. Viver com significado quer dizer viver o presente, o dia de hoje, o momento do agora de forma plena, como se fosse p último momento de nossa vida. Viver com significado é sempre lembrar que o ontem já foi, o amanhã é uma incógnita e o dia de hoje é uma dádiva de Deus; por isso se chama presente. A partir do momento que qualquer pessoa vença o desânimo, ela: ·       tem mais segurança e convicção de que pode realizar seus sonhos e ser melhor a cada dia; ·       se torna mais audaciosa e procura aproveitar todas as chances para realizar seu potencial; ·       reconhece que sempre procurar dar o melhor de si na realização de tarefas e busca sempre ser melhor a cada dia; ·       aprende a perdoar a si e aos outros pelos erros cometidos. Reconhece que errou, liberta-se da culpa e faz dos seus erros um aprendizado; ·       assume suas responsabilidades e tem clareza e tranqüilidade na realização de suas tarefas; ·       passa a ter poder para redirecionar sua própria vida; ·       reconhece que é sua postura mental que a libertará dos ressentimentos, do negativismo, da amargura e da censura. Passa a ser um eterno otimista. Tudo isto caracteriza os vencedores. Diferentemente dos fracassados, onde seus pensamentos são fontes de desânimo e medo. Bom humor, alegria de viver, atitudes e energia positivas, como “eu posso” ou “eu vou conseguir” são estímulos propulsores para sepultar de uma vez por todas o desânimo.