Dietas do Pós Operatório
Autor: Juliana Kempers | Publicado: 2017-09-05T21:39:00-07:00

Olá, amigos! Primeiramente, me desculpem pela falta de posts nas últimas semanas. Muitos de vocês, com razão, me cobraram a respeito do blog, porque eu realmente tenho muita coisa para falar aqui. O que aconteceu foi que eu estava bastante desanimada com certas coisas da vida, não com relação à cirurgia, mas isso acabou me afetando de uma maneira geral. De qualquer forma, agora as coisas estão melhores e agora vou me organizar para escrever aqui com mais frequência.



Eu "na praia" no último domingo (bebendo água).

Bom, hoje vou falar um pouco sobre minhas dietas da cirurgia bariátrica até agora. Antes da cirurgia eu tive que perder um pouco de peso e 15 dias antes do procedimento já comecei a dieta líquida, que consistia basicamente em sopa batida no liquidificador, iogurte e Whey Protein. Com isso, eu perdi 3kg, o que não foi muito, mas já foi suficiente para diminuir um pouco da gordura abdominal, que era o objetivo.

Depois da cirurgia, foram dois dias no hospital sem ingerir nada, nem água, só com o soro na veia mesmo. No terceiro dia, voltei para casa e comecei a dieta líquida do pós operatório. Deu tudo certo, não passei mal nem nada. Sei que tem muita gente que não se sente tão bem no início.

Nesse primeiro momento, a dieta consistia de água de coco, Gatorade e água o dia todo, um gole a cada 5 minutos (sim, é bem chato). E não, eu não sentia fome nenhuma. Inclusive, nesse período, eu fiquei o mais longe possível de qualquer tipo de comida. Faltei aniversários, festas, saídas com amigos, não fui nem mesmo ao cinema para não chegar perto da pipoca. Eu não queria nem sentir o cheiro da comida de longe. Eu realmente me excluí do mundo por um tempo e foi necessário.



Janeiro de 2017 X Agosto de 2017 (16kg a menos)


É claro que eu fiquei de saco cheio. Comecei a sair depois para dar uma voltinha no shopping e é incrível como as coisas mudaram. Antes, minha vida girava em torno da comida. Eu nunca sairia para um shopping, por exemplo, e iria embora sem ao menos comer alguma coisinha. Depois da cirurgia, eu tive que começar a prestar atenção em outras coisas e esquecer que existia comida. Até porque eu poderia morrer se comesse alguma coisa nessa primeira fase. Eu segui direitinho as orientações da nutricionista.

Acho que a maioria das mulheres quando vai ao shopping pensa em comprar roupas, sapatos e acessórios. Eu não me lembro qual foi a última vez que eu realmente gostei de comprar uma roupa. Todas as roupas que eu gosto não servem em mim e as que servem geralmente são de gente mais velha. Ou seja, eu odeio comprar roupa. Agora vou ter que redescobrir essas coisas. E aos poucos a comida vai deixando de ser a prioridade é a válvula de escape para todos os meus problemas.


"Aprenda a dizer não"



Foram 28 dias de dieta líquida do pós operatório. A cada semana mudava alguma coisa na dieta. No final, era sopinha batida todo dia, ainda tomando um gole de 5 em 5 minutos. E eu não aguentava mais nem ver essa sopa, nem água de coco, nem Gatorade. É... Realmente o primeiro mês é o pior.
Até a comida dos gatos parecia boa (kkkk). Eu sentia falta das coisas mais simples. Queria simplesmente mastigar alguma coisa. Sei lá, alface, pão com queijo, arroz com feijão, essas comidas normais do dia a dia.




Quando voltei a comer, mesmo com todas as restrições, foi tipo a glória divina! Sério, nunca fiquei tão feliz em comer carne moída, arroz, feijão e quiabo (1 colher de sopa de cada). E tem que ser garfadas pequenas, mastigando muito e depois esperar de 1 a 2 minutos para comer a próxima garfada. Tenho usado o cronômetro do celular para ajudar. Meu prato de comida é minúsculo, mas mesmo assim eu demoro mais tempo para comer do que todo mundo, haha! Mas é assim mesmo, tem que ter paciência. Depois as coisas vão normalizando. Se eu comer rápido demais ou não mastigar direito, posso passar mal. E aconteceu umas 6x de a comida não descer bem. A sensação é horrível, a boca fica salivando e o estômago fazendo umas contrações que dóem muito e demoram para passar. Mas pelo menos não cheguei a vomitar nenhuma vez. De qualquer forma, já sinto que está ficando mais fácil e espero não passar mal mais nenhuma vez! Estou feliz por estar comendo de novo e saindo mais com meus amigos!



Meu pratinho de comida.

Então é isso. Beijos e até a próxima!


Ju