Testes de valências físicas no futebol 
Autor: Preparador Físico Anax Morais | Publicado: 2013-06-27T14:38:00-07:00

É notório&nbsp; que com a evolução da medicina e consequentemente na fisiologia do esporte e áreas afins ,observa-se vários trabalhos científicos relacionada a testes de valências físicas no futebol .O artigo apresentado retrata a evolução dos testes em futebol considerando de extrema importância protocolos que contemplem as necessidades do esporte ,ou seja ,quanto mais especifico o teste mais retrata a realidade das valências físicas solicitadas,no entanto ,fico a pensar o quanto podemos ser específicos ( nos testes)para realmente alcançarmos o objetivo de avaliação .Contudo percebemos novas metodologias no futebol e o avanço de novos estudos no qual direciona para uma perspectiva de treinamento voltado para o "jogo"&nbsp; ,denominado periodização tática se contrapondo a periodização&nbsp; física no qual tem como base Matveev que &nbsp; na década de 80 revolucionou o treinamento desportivo .
A Periodização tática no qual se destaca como maior seguidor o português Mourinho entende que a tática tem que ser inserida desde o inicio da temporada não podendo ser dissociada da física ,nem técnica ,considera que através de jogos reduzidos e com variações de objetivos concretos da forma de jogar condiciona o profissional nas valências nescessárias para o jogo , criticando metodologias que que não contemplem o futebol&nbsp; de maneira integrada ,,direcionando para o modelo de jogo que foi adotado.
Pensando desta forma imagino que os teste&nbsp; serem adotados ,quando pensamos na periodização tática ,tem que haver uma proximidade de seus conceitos ,acredito que os protocolos a serem utilizados devem ser elaborados na mesma linha da metodologia implantada ,então ,o que fazer ? , pois os protocolos mais utilizados nas grandes equipes (soccer test ,yoyo test ,rast e outros ) não condiz com a metodologia&nbsp; adotada ,pois não retrata a dinâmica do futebol ,se observamos a mesma crítica a o modelo da periodização física em relação a metodologia da periodização física ,entende -se que os testes são fora da realidade do jogo ,pois avalia valências físicas sem a essência e a especificidade do futebol com sprints em linhas retas ,sem ,corridas intermitentes sem objetividade e sem mudanças de direção e sem a complexidade do jogo entendemos que podemos evoluir para que possamos incrementar avaliações que&nbsp; aproximem dos objetivos desejados para poder desenvolver um trabalho de excelência no esporte mais popular do nosso País.









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Durante
uma partida de futebol, os jogadores desempenham diferentes tipos de exercício
tais como corridas, chutes, saltos e movimentos envolvendo ações técnicas e
táticas. O futebol requer a repetição de corridas alternadas com curtos
períodos de recuperação, que podem ser ativos ou passivos, com a intensidade
das ações alternando em qualquer momento de acordo com a demanda da partida
(DUPONT; AKAKPO; BERTHOIN, 2004). Além disso, os momentos decisivos ou os gols
são precedidos por movimentos de acelerações, sprints, ou ações de força
explosiva.

Estas
ações são caracterizadas, em sua maioria, como atividades anaeróbias, se
analisadas isoladamente, contudo, a energia proveniente do metabolismo aeróbio
é utilizada para 90% das movimentações dos jogadores de futebol, tornando-se um
pré-requisito para esta modalidade (DA SILVA; DITTRICH; GUGLIELMO, 2011).

Diversas
metodologias e protocolos têm sido propostos para avaliação aeróbia e anaeróbia
de futebolistas com o objetivo de identificar os índices fisiológicos que podem
explicar a performance da modalidade. Os cientistas do esporte podem, através
dessas avaliações fisiológicas, analisar esses fatores e utilizar a informação
para fornecer perfis individuais de seus respectivos pontos fortes e fracos.
Estes dados podem formar a base para o desenvolvimento de estratégias de
formação ideal (SVENSSON; DRUST, 2005).

Entre os
testes mais utilizados nos últimos anos para avaliação no futebol destaca-se o
crescente uso dos métodos de campo que possuem uma melhor validade ecológica,
visto que levam em conta o princípio da especificidade, pois buscam reproduzir
os movimentos utilizados durantes os treinos e jogos e ao contrario dos testes
laboratoriais possuem um baixo custo para sua utilização (DA SILVA; DITTRICH;
GUGLIELMO, 2011).

Além
disso, entre os estudos que realizaram trabalhos de intervenção destaca-se o
amplo uso de testes de campo para avaliar os diferentes componentes físicos
(HELGERUD et al., 2001; FERRARI BRAVO et al., 2008; CHRISTENSEN et al., 2011).

Entretanto,
constata-se que há uma lacuna na literatura de estudos que buscaram reunir o
conhecimento atual existente na área sobre os testes de campo mais utilizados
como instrumentos de avaliação em pesquisas que realizaram intervenção, quais
os testes tem sido mais utilizados por esse tipo de investigação, e se estes
instrumentos tem demonstrado algum tipo de validade ou reprodutibilidade. Este
breve estudo abordará sobre os trabalhos mais recentes que realizaram
treinamento com sprints repetidos e os métodos de avaliação utilizados pelos
mesmos.

Assim,
Ferrari Bravo et al. (2008) 

Estes
autores utilizaram o teste Yo-Yo Intermittent Recovery Test (YYIRT) (KRUSTRUP
et al., 2003) para avaliar a capacidade aeróbia especifica do futebol; e o realizaram
um estudo com o objetivo de comparar um método de treinamento intervalado (n =
13; 4 x 4 min de corrida com intensidades à 90-95% da FCmáx) e o treinamento na
habilidade de sprints repetidos - RSA (n = 13; 3 séries de seis sprints de 40 m
com 20 s de recuperação entre eles e 4 min entre as séries) em 26 jogadores de
futebol.teste de sprints repetidos proposto por Rampinini et al. (2007) (6 x 20
+ 20 m com 20 s de recuperação passiva) para determinação do tempo médio (TM) e
índice de fadiga (IF). Ferrari Bravo et al. (2008) verificaram que após sete
semanas o teste de sprints repetidos supracitado foi sensível para descriminar
melhoras para grupo que treinou na RSA.

Em
comparação com os testes de sprint sem linha reta, os testes de RSA que
utilizam mudanças de sentido, como é o caso do proposto por Rampinini et al.
(2007) requerem elevados níveis de potência muscular para desacelerar a uma
velocidade maior que 20 Km.h-1 e, na sequência, voltar a acelerar (FERRARI
BRAVO et al., 2008).

Outro
ponto a destacar do estudo de Ferrari Bravo et al. (2008) foi que para avaliar
a capacidade de aceleração utilizaram um teste de sprint de 10 m, onde após um
aquecimento e três corridas submáximas de 10 m cada, os sujeitos tinham que
desempenhar 3 sprints máximos nesta distância com 2 min de recuperação entre
eles. Foi utilizado um sistema de fotocélulas (Microgate, Bolzano, Italy) e o
melhor tempo de sprint foi usado para análise estatística. Entretanto, os
autores não expõem informações sobre reprodutibilidade, fidedignidade e
validade deste protocolo para tal mensuração.

Rampinini
et al. (2007) realizaram o estudo referido anteriormente em 18 jogadores de
futebol (média de idade 26 anos) para analisar a validade de construto de um
teste de campo que envolve 6 sprints de 40 m (20 + 20 m) com 20 s de
recuperação passiva, com aspectos das ações da performance de jogo. Ferrari
Bravo et al. (2005) já haviam demonstrado a reprodutibilidade do teste onde
encontraram um coeficiente de variação (CV) para o melhor tempo (MT), tempo
médio (TM) e índice de fadiga (IF) de 1.3, 0.8 e 25 % respectivamente.
Previamente ao teste os atletas devem realizar um único sprint de 40 m para ser
utilizado como critério de execução do teste e 5 min de recuperação, se a
performance no primeiro sprint do teste RSA fosse pior que o tempo critério
(&gt; 2.5 %), o teste deveria ser interrompido sendo requerido ao sujeito
repetir o teste com máximo esforço após 5 min de recuperação. Ainda, Rampinini
et al. (2007) propõe como fórmula para o calculo do índice de fadiga (IF) a seguinte
equação: (TM/MT x 100) – 100.

Os
resultados do estudo citado acima demonstraram correlações moderadas
significantes entre o TM e as distâncias percorridas nas intensidades de jogo
de corrida de intensidade muito alta (&gt; 19.8 km.h-1; r = -0,60) e sprinting
(&gt; 25.2 km.h-1; r = -0,65) com effect size de 0.92 e 1.14, respectivamente.
Entretanto, estes achados foram com uma amostra relativamente pequena (n = 9) e
apenas para os atletas que demonstraram nível inferior nos testes, não
encontrando correlações para os que apresentaram scores melhores. Os autores
concluíram que encontraram suporte empírico para validade construto do teste
RSA como indicador de performance física relacionada a partida em jogadores de
futebol de alto nível.

Tonnessen
et al. (2011) aplicaram um protocolo de treinamento de sprints repetidos com
características anaeróbias aláticas (3-5 séries, 4-5 repetições de 40 m,
recuperação entre os sprints 1:30 min, 10 min entre as séries) durante 10
semanas (uma vez por semana) em 10 jovens jogadores de futebol. Estes autores
utilizaram para avaliação um teste de sprint máximo de 40 m, o teste de sprint
repetido de 40 m, e um teste de campo aeróbio de corrida progressiva proposto
por Ramsbottom et al. (1988).

Quanto ao
teste de sprint máximo de 40 m foram realizadas 3 tentativas com 4 minutos de
recuperação entre elas e o melhor tempo foi utilizado (fotocélulas). Os autores
utilizaram uma parcial (0 - 20 m) para mensurar a velocidade de aceleração e
outra (20 – 40 m) para mensurar a velocidade máxima. Não são relatadas
informações sobre validade ou por que da escolha deste protocolo de avaliação.

Tonnessen
et al. (2011) utilizaram um teste de sprints repetidos de 10 repetições de 40 m
com 60 s de recuperação entre cada sprint. Foi exigido que os atletas
executassem o teste o mais rápido possível e a média de tempo (cronometrados
por meio do sistema de fotocélulas) para os 10 sprints foi utilizada para
análise. Não foi disponibilizado no artigo mais informações sobre o porquê foi
adotado o referido protocolo ou quanto este é válido para mensuração da RSA.

Ainda
sobre isso, Dupont, Akakpo e Berthoin (2004) realizaram um estudo com o
objetivo de determinar os efeitos de um programa de treinamento intervalado de
alta intensidade durante a temporada competitiva em jogadores de futebol
adultos (média de idade 20 anos).

Estes
autores analisaram 20 semanas de tratamento dividindo-as em período controle
(10 primeiras semanas) que consistiu em habilidades técnicas e táticas, jogos e
partidas oficiais; e período experimental (10 ultimas semanas) que, além disso,
foram incluídas duas sessões semanais de treinos de alta intensidade.

O
protocolo de treinamento realizado foi de 12-15 sprints de 40 m com 30 s de
recuperação passiva entre eles (dia 1) e 2 series de 12-15 corridas
intermitentes de 15 s a 120% da máxima velocidade aeróbia com 15 s de
recuperação passiva (dia 2), sendo que nas sessões seguintes eram realizados
exercícios leves.

Nos
momentos pré-controle, pós-controle e pós-intervenção foram realizadas as seguintes
avaliações: mensurações antropométricas, teste incremental em esteira (apenas
no pré-controle para caracterização da amostra), teste de sprint 40 m e o
University Montréal track test (UM-TT) (LEGER; BOUCHER, 1980). Foram observadas
melhoras significantes no tempo de sprint de 40 m e na máxima velocidade
aeróbia.

Quanto ao
teste de sprint 40 m, após um aquecimento e alongamento prévio, os sujeitos
tinham que realizar 3 tentativas com uma recuperação de 5 min entre elas, o
melhor tempo dessas tentativas era obtido para as analises usando o sistema de
fotocélulas (Brower Timing systems). Não há informações no trabalho sobre
reprodutibilidade e validade do protocolo, entretanto os autores afirmam terem
escolhido esta distância, pois de acordo com a literatura jogadores de futebol
não percorrem distâncias mais longas e sprints de 30-40 m geralmente são
escolhidos para avaliar a performance desses atletas (HELGERUD et al., 2001).

Há uma
tendência crescente na literatura com estudos que realizaram intervenção no
futebol, porém estudos que utilizaram a metodologia de RSA como proposta de
treinamento ainda são escassos e, desta forma, esse assunto ainda é
inconclusivo, existindo uma lacuna na literatura sobre qual instrumento é mais
utilizado para avaliação da capacidade de sprints repetidos, ou qual teria
melhor confiabilidade, validade e reprodutibilidade.