Autor: Amarillis Casimiro, | Publicado: 2011-09-03T07:39:00-07:00

O Poder do OTIMISMO! 						Nem todo dia o sol amanhece brilhando, é verdade. Mas, por  mais nublada que esteja a realidade, se esforçar para ver uma luz no fim  do túnel tem efeito transformador sobre a saúde, os relacionamentos e o  sucesso profissional.Por Marcia Di DomenicoTodo mundo  tem dias em que acorda de baixo-astral, achando que alguma coisa vai dar  errado, e outros em que parece que nada vai impedir a nossa felicidade.  É humano, normal e bem comum nessa época de recomeço: juntamente com as  expectativas e o frescor de um novo ano, vem o medo de não dar conta de  realizar o que a gente quer, de não dar tempo, não dar certo... Qual o  segredo para driblar a insegurança e não desanimar no meio do caminho?  Pensar positivo e ir em frente. Mas calma lá: não se trata de cruzar os  dedos e repetir como um mantra que tudo vai acabar bem. É preciso agir.  “Em vez de apostar no otimismo como uma solução mágica, você deve  transformar o pensamento em motivação para realizar seu desejo. Arrumar  um namorado, emagrecer ou fazer a viagem dos seus sonhos”, por exemplo,  fala a psicóloga Angelita Corrêa Scárdua, de Vitória.Fé no futuroSejamos  realistas: problemas sempre vão existir. A maneira como você os  enfrenta é que faz toda a diferença. “Enquanto o pessimista acredita que  é a pessoa mais azarada do mundo e que tragédias só  acontecem com ele,  o otimista vê o conflito como parte da vida e procura nele uma  oportunidade para crescer”, explica a especialista em comportamento  humano Roselake Leiros, da CrerSerMais, em São Paulo.Ok, há  situações que parece impossível encarar de um jeito positivo. Como ser  demitida, por exemplo. No entanto, em vez de se isolar com vergonha da  situação ou medo de gastar as economias, uma atitude otimista seria  aproveitar o tempo livre para estudar e se preparar para uma próxima  oportunidade de trabalho. Ou fazer como a escritora Gisela Rao, 46 anos,  de São Paulo, quando foi mandada embora. “Peguei o dinheiro da  indenização e realizei meu sonho antigo de conhecer Roma”, conta. “Na  volta, havia várias propostas de trabalho me esperando.” Gisela é  otimista de carteirinha: até criou um blog (o  www.vigilantesdaautoestima.zip.net) para espalhar o pensamento positivo  entre as internautas. “Quando você se coloca em primeiro lugar e tem  coragem para fazer o que acredita, só atrai coisas boas”, diz.Otimismo no DNA?Por  que algumas pessoas encaram a vida com leveza enquanto, para outras, é  duro não pensar que, em algum momento, algo vai desandar? A genética tem  parte da resposta.Um estudo de 2009 realizado pela psicóloga  britânica Elaine Fox, da Universidade de Essex, revelou que pessoas que  carregam um determinado gene associado ao transporte de serotonina no  cérebro têm mais predisposição a focar nos aspectos positivos da vida,  já que o neurotransmissor é responsável por regular o humor e a sensação  de prazer. De acordo com o levantamento, quem não conta com o tal gene  do otimismo apresenta maior potencial para sofrer de depressão. Mas isso  não é desculpa para cruzar os braços e esperar que o universo faça sua  parte. Mesmo com o aval da ciência, os especialistas concordam que a  genética pesa pouco na formação da personalidade otimista.O que  conta mesmo é o compromisso de cada um com a felicidade. Para a  banqueteira Tatá Cury, 44 anos, de São Paulo, ele é prioridade. Depois  de sofrer um acidente que lhe rendeu quatro meses na UTI e mais de 100  pontos na barriga, ela ainda teve que enfrentar o fim traumático do seu  casamento e da sociedade com o ex-marido no negócio que abriram juntos.  Ela sofreu, mas tirou tudo de letra: levantou o empreendimento, casou de  novo e escreveu um livro de receitas – de pratos e de otimismo. “Quando  fico desanimada, penso na família, na equipe e nos amigos incríveis que  tenho e percebo que não há motivo para alguma coisa dar errado”, fala.Melhor do que remédioNão  bastasse o lucro emocional de escolher ver a vida pelo lado bom, a  ciência já provou que, com isso, você também sai ganhando em saúde e  longevidade. A conclusão é da pesquisadora Hilary Tindle, da  Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Na pesquisa conduzida  com mulheres em 2009, ela descobriu que as mais otimistas e felizes  tinham menos risco de desenvolver doenças do coração, pressão alta e  diabetes. O porquê: “Pessoas mais positivas lidam melhor com o stress,  tendem a se cuidar mais e responder melhor a tratamentos médicos”,  explica Hilary no estudo. “Elas se exercitam com mais frequência, fumam  menos e têm um estilo de vida que reflete na saúde.”Você também  fica mais bonita quando está de bem com a vida. É que, mantendo  distância do stress e da tristeza, você evita as alterações hormonais e a  geração de radicais livres que aceleram o envelhecimento e resultam no  aparecimento de rugas, manchas, oleosidade e perda de elasticidade  cutânea. Fora as doenças manifestadas na pele e associadas às emoções,  como psoríase e alergias.Causa (não efeito) do sucessoSuas  chances de ir mais longe na carreira, assim como nos anos de vida, é  outra consequência do pensamento positivo. “A disposição para  experimentar coisas novas e solucionar problemas e a autoconfiança são  características típicas da pessoa otimista e bastante valorizadas no  ambiente profissional”, fala Angelita. “E, como ela tende a ser mais  sociável e produtiva, também tem mais chances de ser bemsucedida no  trabalho.”Sempre vai haver quem diga que só consegue ser feliz e  positiva quem tem um emprego legal, com um salário bacana e um chefe  camarada. Um estudo da Universidade de Riverside, nos Estados Unidos, no  entanto, defende o contrário: estar de bem com o mundo é causa, e não  consequência, do sucesso. “Quem está satisfeita com a própria vida e  cultiva ideias positivas tem mais energia para correr atrás do que quer e  acreditar que é capaz de superar os obstáculos do caminho”, observa  Angelita Corrêa Scárdua.Quando o otimismo é demaisPensamento  positivo não faz mal a ninguém, certo? Quase sempre a regra é essa,  mas, quando ele é exagerado e não vem acompanhado de ação (e uma dose de  pé no chão), pode se tornar um problema. Como no caso daquela amiga que  insiste em dizer que as brigas no casamento, que duramanos, são  apenas uma fase. Ou a outra, que vive endividada, mas não deixa de  gastar fortunas em sapatos, como se não houvesse nada errado. “O  otimismo excessivo é uma estratégia de defesa de quem, no fundo, não  quer enfrentar o problema real”, fala Angelita Scárdua. “Alimentando a  ilusão de que a crise não existe, você adia  a solução do problema e só  faz o conflito crescer.”Exercite seu poder positivoPonha em prática nossas ideias para ver a vida com mais alegria:1. Tome posse de suas conquistasRecebeu  um elogio do chefe? Não pense que ele só está de bom humor ou tem  segundas intenções. Aquele gato a convidou para sair? Não ache que ele  não  tem companhia melhor, mas que está, sim, a fim de ver você. Você  merece tudo de bom.2. Acumule as alegriasAssista uma  comédia romântica, veja um programa bobo na tevê, escute uma música  dançante, fale besteira com as amigas. Abrir espaço para o divertido da  vida ajuda a levar as coisas menos a sério e afastar atitudes negativas.3. Troque ideiasDividir  seus pontos de vista e escutar opiniões diferentes sobre um mesmo tema  são maneiras de se conhecer melhor, valorizar-se e ver a vida sob outra  perspectiva.4. Evite palavras negativasCuidado com frases  do tipo: “Não tenho mesmo sorte com os rapazes”, “Era muito bom para ser  verdade” ou “Eu não mereço tudo isso”. Por mais que sejam da boca para  fora, elas acabam convencendo seu cérebro e, aos poucos, destruindo a  sua autoconfiança.FONTE:  http://boaforma.abril.com.br/