1ª semana da Reeducação alimentar - OK!
Autor: Baxinha | Publicado: 2012-12-05T16:37:00-03:00


Oi gurias, tudo bem com vocês? Aqui está tudo as mil maravilhas e estou amando minha reeducação alimentar, passei super bem a primeira semana e confesso que em algumas refeições nem consegui comer tudo que estava no prato.

Me sinto muito melhor e até já acho minha pancinha menor, juro! Estou longe da academia por causa de uma tendinite bem séria mas amanhã já estou de volta.

Vou contar pra vocês como tem sido a coisa toda:

É impressionante como o corpo da gente se acostuma rápido com os horários estabelecidos pra comer e um pouco antes do despertador me avisar a fome já bate e aí a gente pensa como que antes ficava tanto tempo sem comer? Essa função de comer de 4 em 4 horas faz a gente perceber o quanto é importante manter o corpo alimentado de tempos em tempos.

Cortei os sucos de caixinha totalmente da minha vida e como o Clight é muito doce, acabo tomando muito mais água durante o dia e isso é MUITO bom!

Outra coisa interessante é que não me dá vontade de comer as coisas que eu não devo porque o que está na minha alimentação é gostoso o suficiente pra me saciar e quando bate muita vontade de doce substituo pela ceia ou pelo lanche mas isso só aconteceu uma vez.

Um bom exemplo é que ontem e hoje a mãe fez polenta frita e eu nem aí pra elas, comi meu guizado com arroz, feijão e saladas e fiquei ótima! Outro dia onde eu trabalho as meninas devoraram um bolo com doce de leite e eu também nem me abalei, que coisa boa!

Nesses 10 dias teve um dia que fui jantar no Japa novo que abriu aqui e comi bastante, tomei um vinho branco, cheguei em casa tomei um bom chá de boldo e fui dormir cedo pra nem comer a ceia... hehe

Contabilizando os 10 dias eu acho que só abusei nessa janta e no Domingo que repeti o almoço (era um arroz com camarão que estava ótimo) com um pedaço de torta de aniversário de tarde mas também isso não é tão grave assim, as comemorações devem ser feitas de vez em quando. Ontem fui jantar fora mas comi lula a dorê e peixe com legumes, não sinto que tenha abusado na janta.



Aqui tem uma foto do meu almoço de sábado que eu acordei bem disposta mesmo depois de ter trabalhado a noite toda e fui pro fogão. É um bom exemplo de como ter todas os grupos de alimentos de uma forma saudável e gostosa, estava uma delícia!



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É bife de peito de frango (2 pedacinhos pequenos) com molho de mostarda light (pico uma cebola, coloco creme de leite light e mostarda escura), arroz, alface e beterraba: 1 porção de carne, 1 porção de arroz, 1 porção de salada tipo A e 1 porção de salada tipo B. Gostaram?

Estou tão empolgada que comprei o Grill George Foreman pra comer as carnes e legumes grelhados e vou trocar os pratos aqui de casa pra comida ficar mais bonita ainda!!! Depois que passar o verão vou investir naquela fritadeira sem óleo também, tudo por uma boa alimentação, gurias!

Quem tá junto comigo???



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