Dança e seus Benefícios.
Autor: MARIANE DOS SANTOS | Publicado: 2016-05-05T18:48:00-07:00



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&nbsp; &nbsp;A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o ritmo que mais combina com você e comece a dançar!

&nbsp; &nbsp;A dança vai muito além de simples movimentos e se deixar levar pela música,&nbsp;ela tem conteúdo e pode principalmente ser levada como uma atividade física&nbsp;e além de fazer bem emocionalmente, traz ótimos benefícios para o nosso&nbsp;corpo, e contando também com a autoestima e a sensualidade.Só sabemos o verdadeiro significado de dançar ao dar nossos primeiros&nbsp;passos, perdendo o medo,vergonha e o preconceito e vendo que pode nos&nbsp;trazer ótimos resultados.







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&nbsp; &nbsp;Nenhuma dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e até a arranjar namorado (ou curtir mais o marido). Além disso, faz bem à saúde, protegendo o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.



&nbsp; &nbsp;Dançar faz bem porque...





&nbsp; &nbsp;Ajuda você a fazer novos amigos


&nbsp; &nbsp;É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.




&nbsp; &nbsp;Combate o estresse

&nbsp; &nbsp;O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.



&nbsp; &nbsp;Controla a ansiedade

&nbsp; &nbsp;Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.



&nbsp; &nbsp;Melhora a comunicação

&nbsp; &nbsp;Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.



&nbsp; &nbsp;Aumenta a autoestima

&nbsp; &nbsp;Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?



&nbsp; &nbsp;Queima calorias

&nbsp; &nbsp;Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!



&nbsp; &nbsp;Turbina a capacidade sanguínea

&nbsp; A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!



&nbsp; &nbsp;Melhora a flexibilidade

&nbsp; &nbsp;Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.



&nbsp; &nbsp;Tonifica os músculos

&nbsp; &nbsp;Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.



&nbsp; &nbsp;Dá mais tesão no sexo

&nbsp; Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga...



&nbsp; &nbsp;Reforça o amor e a cumplicidade do casal

&nbsp; &nbsp;Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.



&nbsp; &nbsp;Exercita o equilíbrio

&nbsp; &nbsp;e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.







&nbsp; &nbsp;A dança que mais combina com você...





&nbsp; &nbsp;Para quem nunca dançou

&nbsp; Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já pega alguns passos.




&nbsp; &nbsp;Para quem quer emagrecer


&nbsp; Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os músculos e queima gordura.





&nbsp; &nbsp;Para quem é jovem


&nbsp; &nbsp;Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para pessoas descontraídas.





&nbsp; &nbsp;Para quem é romântica


&nbsp; Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes. E dançar com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!










&nbsp; &nbsp;Com tantos&nbsp;benefícios&nbsp;para a nossa saúde e o melhor, sentir o prazer de&nbsp;dançar é evidente que a dança, seja qual estilo for é um caminho&nbsp;excelente&nbsp;para praticar e exercer como uma atividade física sendo uma&nbsp;ótima&nbsp;forma de nos manter&nbsp;saudáveis&nbsp;e alegres, para qualquer pessoa e em qualquer idade, se adequando com o estilo que&nbsp;preferir.