Aceita que dói menos 
Autor: Claudia Gravalos | Publicado: 2013-08-16T09:56:00-03:00




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Diante de algo terrível: o que
sinto? raiva, tristeza, revolta, inconformismo e indignação... Como aceitar e
seguir em frente?

Quando uma situação ruim
acontece, provoca várias emoções negativas e tentamos nos livrar dessa sensação
horrível, da angústia, do sofrimento. Alguns lançam mão de um mecanismo de
defesa chamado negação, uma maneira de diminuir a dor. Outros pensam em
vingança, uma maneira de extravasar a raiva e ter reparação, como se isso
diminuísse o prejuízo que sentimos... essa situação abala nossas estruturas,
nos causa desesperança, desmotivação, desespero... e se olhamos para a outra
pessoa envolvida e percebemos que ela segue bem, como se nada tivesse
acontecido, sem importar-se conosco aí dá mais raiva. Como pode ele (a) estar
bem e eu aqui sofrendo tanto? Parece tão injusto...

Como vou me recuperar do que
aconteceu? Parece que o mundo desabou sobre minha cabeça, perdi o rumo, não sei
o que fazer, nem para onde ir. Pareço um zumbi, me sinto morto-vivo, sim, pois
parece que minha alma se foi e deixou meu corpo aqui, inerte, sem vida... ah,
quanta dor! Tento mudar meu pensamento e não consigo, isso tudo parece mais
forte do que eu, um peso maior que meus ombros possam suportar. Dor de cabeça,
estômago queimando, coração palpitando, falta de ar... nossa, às vezes parece
que vou morrer. Mas será que sofrimento mata? Posso morrer de tanto sofrer? 

O que fazer numa situação como
essa? Como sair desse mar de lama e sofrimento? Parece não haver luz no final
do túnel e tenho medo de andar sozinho no escuro... 

Não ande sozinho, busque ajuda:
um parente, um amigo, um líder religioso, um profissional. Quem está de fora,
está menos envolvido na situação e pode enxergar coisas que não vemos, pode até
ver uma solução. Nos apoiar, nos confortar. Dividindo o problema ele fica
menor, nós ficamos mais leves e podemos respirar melhor, caminhar melhor e
seguir em frente.

Aceitar dói menos! Porque
desfocamos do problema e nos concentramos em nós, podemos nos cuidar. Aceitar
não é concordar, é entender que nada posso fazer para mudar o que aconteceu,
porque já foi, mas posso tirar experiências do que vivi e me tornar mais forte,
mas atento, não cometer o mesmo erro, evitar me envolver em situação
semelhante, se for possível, pois muitas vezes o que nos causou tanto
sofrimento, não teve nossa participação, fomos vitimas. Se fazer de vitima,
não! Isso nos paralisa, atrasa nossa evolução. Podemos até ter dó de nós, quando
a dor é insuportável, mas não se fazer de coitado, entender que muitas vezes
não temos condições de agir ou reagir diferente e que quase sempre não podemos
impedir ações externas, atitudes das outras pessoas, eventos da vida que tem
seu próprio curso.

A religiosidade é um ponto
fundamental para restabelecimento da fé na vida e em si mesmo. Olhar para sua
vida e verificar todos os momentos difíceis que pareciam intermináveis,
insuperáveis e você conseguiu suportar, então você conseguirá de novo. Veja o
quanto você saiu mais fortalecido de tudo isso. Não desista, persevere. Restabeleça
seus sonhos, seus objetivos. Resgate a vontade de viver, olhe ao seu redor e
veja quantas pessoas precisam de você, quantas pessoas se importam com você, te
amam. Recupere suas forças, reerga-se e siga em frente, você sempre pode
recomeçar e traçar uma nova rota, desde que seu objetivo seja ser feliz, você
terá motivação para continuar. Boa sorte nesse caminho.

E se precisar, conte comigo!

Um abraço





Claudia Gravalos dos Santos - &nbsp;psicóloga - claudiagravalos@yahoo.com.br -&nbsp; 


9 9735-7727