Dicas Para Emagrecer Com Saúde: Entenda Como Nosso Corpo Funciona
Autor: Elisa Albuquerque | Publicado: 2017-07-26T02:41:00-03:00






Emagrecer pode ser uma tarefa muito fácil para algumas pessoas, mas para outras

pode ser extremamente difícil. E por mais que o esforço seja essencial, nem

sempre somente ele vai ser o que resultará em uma efetiva perda de peso.

Exatamente por este motivo é que pensamos bastante e relacionamos algumas

dicas e truques para perder peso de forma saudável, levando sempre em

consideração a importância da nutrição e reeducação alimentar em nossas vidas.

Fique ligada neste artigo porque você vai entender tudo o que precisa saber para

derreter as gorduras e continuar com a saúde 100%. Tem gente que vai conseguir

até aumentar a qualidade de vida com estas informações aqui. Então, você está

preparado para transformar a sua vida?



Você sabe o que é uma falsa magra?





Antes de tudo precisamos entender o que é uma falsa magra.&nbsp;

Ela é uma pessoa&nbsp;que é super magrinha, barriga negativa e quando coloca&nbsp;

uma roupa cai super bem.&nbsp;No entanto, quando ela se submete a&nbsp;

exames acaba percebendo que alguma&nbsp;coisa errada está com a sua saúde,

&nbsp;pois apesar de ser magra, os níveis de&nbsp;colesterol estão altos e o seu

&nbsp; percentual de gordura é igual ou superior a de um&nbsp;obeso.

Sim, falsos magros existem. Você já deve ter parado para se perguntar

&nbsp;como&nbsp;aquele seu amigo come, come, come e não engorda. Uma frase muito

&nbsp; comum de&nbsp;ouvir alguém dizer é: “Esse aí não engorda de ruim”. A maioria&nbsp;

das pessoas que&nbsp;não tem uma alimentação saudável, porém é magra, pode&nbsp;

estar com a saúde&nbsp;abalada.



Mas, então por qual motivo elas não engordam?



Por muitos motivos, elas podem ter a genética que favorece neste&nbsp;

aspecto ou&nbsp;apesar de só comerem besteira, come em pouca quantidade.&nbsp;

No entanto, o&nbsp;resultado final vai ser ruim, pois um corpo sem nutrientes&nbsp;

&nbsp;acaba pagando por isso&nbsp;no futuro e algumas doenças poderão se fazer

&nbsp;presente, tais como as do coração&nbsp;que podem ser silenciosas.

Agora que entendemos mais um pouco sobre os falsos magros e

&nbsp;já descobrimos&nbsp;que apesar de ter um corpo magro não significa que&nbsp;

ele está saudável, vamos&nbsp;aprender como ser saudável e estar em forma&nbsp;

ao mesmo tempo com as dicas a&nbsp;seguir.



Dietas Detox São Boas Para Emagrecer e ter Saúde?



Talvez uma das melhores dicas para emagrecer é a dieta detox.

&nbsp;Isso porque&nbsp;quando uma pessoa se propõe a fazer uma

dieta detox da forma correta, com&nbsp;certeza terá muitos benefícios, tais como:



●&nbsp;Perda de peso de uma forma simples e rápida.

●&nbsp;Desintoxicação do organismo e limpeza interna do corpo.

●&nbsp;Melhora do funcionamento do intestino de maneira exponencial.

●&nbsp;Aumento da longevidade, fim das rugas e outras marcas de expressão.

●&nbsp;Antioxidantes que vão retardar o envelhecimento precoce das células.

●&nbsp;Eliminação dos radicais livres que provocam doenças como o câncer.



A importância de um nutricionista em nossa vida:



Quem se propõe a emagrecer precisa de um nutricionista.&nbsp;

Assim como os falsos&nbsp;magros precisam de exames que comprovem&nbsp;

que não em sintonia com a&nbsp;qualidade de vida, quem quer perder peso&nbsp;

precisa fazer isso da forma correta para&nbsp;que se atinja bons resultados.

Afinal de contas, se fosse apenas para emagrecer sem pensar na saúde,&nbsp;

bastava&nbsp;fechar a boa e passar fome. Mas, já vimos que este tipo de coisa&nbsp;

não faz nem um&nbsp;pouco bem para as pessoas e por isso que o nutricionista é

&nbsp;figura essencial para o&nbsp;sucesso da perda de peso, isso por que:



●&nbsp;Somente os nutricionistas podem prescrever dietas.

●&nbsp;Os nutricionistas sabem como provocar a perda de peso rápida.

●&nbsp;Você não vai ficar passando mal com desnutrição.

●&nbsp;Não vai ter que recorrer a medicamentos para emagrecer.

●&nbsp;Não terá efeitos colaterais que vão prejudicar a sua vida.

●&nbsp;Vai poder comer bem, sem passar fome e ainda sim emagrecer.

●&nbsp;Terá uma reeducação alimentar que vai aumentar a sua qualidade de vida.

Além de todos estes benefícios, a expectativa de vida também costuma aumentar,

uma vez que a pessoa com acompanhamento nutricional aprende a escolher os

melhores alimentos que irão contribuir para o fortalecimento do sistema

imunológico.



Os perigos&nbsp;dos alimentos industrializados:



Quando iniciamos uma reeducação alimentar, entendemos

&nbsp;que quanto menos&nbsp;comermos alimentos industrializados é melhor.

&nbsp;Infelizmente a praticidade de&nbsp;esquentar uma lasanha de caixinha acaba

&nbsp;tomando conta da rotina dos brasileiros.&nbsp;Não é a toa que a obesidade&nbsp;

no país já é considerada uma doença epidêmica, de&nbsp;acordo com a OMS –&nbsp;

Organização Mundial de Saúde.&nbsp;Os alimentos industrializados estão

&nbsp;cheios de conservantes, sódio, açúcares que&nbsp;excedem os limites diários para

&nbsp;uma pessoa. Por isso que quanto mais você comer&nbsp;alimentos naturais, tais

&nbsp;como legumes, frutas, verduras e leguminosas é melhor&nbsp;para você.

Quando estamos em sintonia com os alimentos quem vem da terra e deixamos&nbsp;

de&nbsp;comer produtos processados, a tendência que a nossa vida mude completamente

e o emagrecimento será uma consequência da vida saudável. Pense nisso!




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