tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
DriverScanner 2011 v3.0.0.7
Autor: Rodrigues (Admin) | Publicado: 2011-02-15T09:51:00-08:00

Computadores  correr hardware dispositivos, tais como impressoras ou placas gráficas,  usando software chamado motoristas. Sem controladores que não seria  capaz de imprimir um documento, leia esta página web ou ligação à  Internet. Todos os elementos de hardware do PC, incluindo gráficos e sua  placa de som, sua mãe, seu disco rígido, o modem ou até mesmo o seu  teclado, vêm com motoristas. Inicialmente, essas podem ter chegado  pré-instalados com o sistema operacional, ou você pode ter instalado-los  a partir do CD do fabricante.No  entanto, os fabricantes vão ter melhorado desde a estes motoristas  eliminando bugs e acrescentando recursos extras, ou funcionalidade. Isto  significa que se você não atualizar seus drivers regularmente você pode  enfrentar qualquer um de uma série de problemas, a partir de  relativamente menor, como hardware que parece buggy e de baixo  desempenho, para os mais importantes, tais como falhas hardware,  conflitos e completar o sistema falhar.Tipo: Drivers / Aplicativoslançamento: 2011Idioma: Multi-idiomasTamanho: 5.3 MbFormato: RarHospedagem: FileServe
Icon Converter Plus 4.7
Autor: Rodrigues (Admin) | Publicado: 2011-02-14T09:56:00-08:00

  Icon Converter Plus é  um pacote poderoso para criação de ícones, de conversão, edição e  modificação. Faça captura de tela ou aplicativos e salvar em ícone ou  imagem. LOTE capacidade de conversão do Icon to Image and Image to Icon  com muitos efeitos de filtragem e diferentes padrões. Também capaz de  EXTRACT Windows ícones de dentro de aplicativos e salvá-los em ícone e  biblioteca de ícone. Adicionalmente, ele contém pincéis avançado e  opções de pintura.Icon Converter Plus Características:•  Verifique o ícone de vários formatos gráficos, incluindo BMP, GIF, JPG,  TIF, WMF, EMF, PNG, PCX, JP2, J2K, TGA, RAS, CUR e ANI.• Capturar de sua tela ou aplicativos e salvar em ícone ou imagem.• Fácil de converter ícone em formatos de imagem, como BMP, GIF, JPG, TIF, WMF, EMF, PNG, PCX, J2K, TGA e RAS.• Batch Icon imagem e de imagem para conversão ícone com muitos efeitos de filtragem e padrões.• Extrair ícones de dentro de EXE, DLL, DRV, SCR e ICO no seu computador e salvá-los em ícone e biblioteca de ícone.• Criar e editar ícones em tamanhos padrão ou personalizados, em profundidades de cor até 32-bit True Color.• Procurar imagens no modo miniatura.• Criar e editar ícones semi-transparentes.• Copiar seu ícone ou imagem de / para o clipboard.• Incluir filtros, efeitos e ajuste de comandos como sombra, borrão, Sharp, em tons de cinza, rotação de culturas.• Manter histórico de eventos e permite que você Desfazer / Refazer.Nome: Icon Converter Plus 4.7Ano de Lançamento: 2009Formato: RarEstilo: IconesTamanho: 11 MBHospedagem: MegaUpload
Summer EletroHits 7
Autor: Rodrigues (Admin) | Publicado: 2011-02-17T11:36:00-08:00

Faixas:    1. One swedish house – Mafia feat. Pharrel    2. Getting’ over you – David Guetta feat. Fergie & lmfao    3. California gurls – Katy Perry feat. Snoop Dogg    4. I’m in love (i wanna do it) – Alex Gaudino    5. Stereo love – Edward Maya & Vika Jigulina    6. We no speak americano (tu vuo fa l americano) – Yolanda Be Cool vrs. Dcup    7. Tik tok – Ke$ha    8. Club can’t handle me – Flo Rida feat. David Guetta    9. Not giving up on love – Armin Van Buuren vs. Sophie Ellis-bextor    10. Live it up – Ali Pierre    11. That’s my name – Akcent    12. Summer lie – Eliza G    13. I don’t know what to do – Tiko’s Groove feat. Gosha    14. Follow you – Desaparecidos    15. Release me tv – Rock & Zoe Badwi    16. Hot – Inna    17. Hey hey – Dennis FerrerTítulo do Albúm: Summer EletroHits 7    Banda: V/A    Lançamento: 2010    Gênero: Eletro    Gravadora: Web Music    Formato: Rar / MP3    Tamanho: 69 MB    Servidores: Megaupload
Falco Icon Studio 6.0 Portable
Autor: Rodrigues (Admin) | Publicado: 2011-02-15T15:04:00-08:00

 Falco Icon Studio – uma das  ferramentas mais conveniente para criar e editar ícones. Formatos de DLL  / EXE, BMP, GIF, PNG, JPG, ICO, CUR, ANI de todos os tamanhos de até  2048 x 2048, infinito Undo / Redo, instrumetnov e muitos efeitos. A  interface é fácil e compreensível ferramentas para a percepção. Características:- Baixar ícones de arquivos DLL / EXE, BMP, GIF, PNG, JPG, ICO, CUR, ANI.- Salvando em formatos JPG, GIF, PNG, BMP, ICO, CUR, ANI.- Número ilimitado de reversões e retorna quando a edição.- Colar imagens de outros editores.-  Ferramentas: lápis, linha, retângulo, elipse, rectângulo, uma elipse  preenchida, preenchimento, seleção de cor, lasso, Blur e outros.- Efeitos: girar, cortar, contraste, brilho, inverter cores, blur, preto e branco, correção de cor, nitidez, e outros.- Criar os ícones de qualquer tamanho, até 2048 x 2048.- Capture imagens de uma webcam ou scanner.Nome: Falco Icon Studio 6.0Ativação: Não exigida (Portable)Idioma: InglêsTamanho: 23 MBArquivo: RarSistema Operacional: Windows 98, XP, Vista, 7Hospedagem:FileServe
Setor Maceió 2012-2013 - Apresentação: Fábio
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2012-01-04T13:34:00-03:00

        Foi com grande alegria que recebi a minha escolha como Jovem Responsável do Setor Maceió. Sei que os desafios são grandes. O primeiro deles é levar aos nossos equipistas a essência do ser católico, ser cristão. Não adianta fazer parte de um "Movimento Católico para Formação Espiritual e Humana" se não se tem a essência do Cristianismo em si mesmo. Acredito que esse seja o maior desafio. Mas estou confiante em Deus que saberei ser um bom servo e multiplicar os talentos.
              Obrigado Senhor por esta oportunidade de Te servir, esperando que ao final eu possa dizer: "eu fui um servo inútil, nada fiz para merecer a Vossa atenção".
        Fábio        Responsável Setor Maceió.
Setor Maceió 2012-2013 - Nova Formação
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2012-01-10T22:34:00-03:00

Como planejado, ontem, dia 09,
ocorreu a Reunião do Setor Maceió. 

Não foi algo formal, com uma pauta a ser
seguida. Na verdade foi um encontro entre os jovens do ano passado com a nova
formação do Setor. Os novos jovens puderam entender um pouco mais qual a
responsabilidade de sua função no setor. Trocaram experiências, tiraram algumas
dúvidas e receberam alguns conselhos para não repetir erros que houveram no
passado. Alguns ficaram assustados com os problemas que iriam enfrentar, mas,
mesmo assim, não desistiram.

A nova composição é a seguinte: Fábio Alves (Responsável), Lidiana e Sandro Alisson (Coordenadores de Piloto), Richard Henrique (Tesoureiro), Carol Oliveira (Secretária), Thiago Costa (Comunicação), Aline Oliveira (Ligação), Alessandra Correia e Rapahel Lima (Eventos) e André Rodrigues (GAMM).

O calendário 2012 ainda está sendo definido e na próxima reunião, que será a nossa formal, poderemos estar com tudo pronto. Não se
preocupem, nós iremos fazer o melhor que pudermos para esse movimento crescer
mais e mais.

Enquanto não temos nada planejado, indico a todos vocês cristãos a
participarem do BOTE FÉ, que ocorrerá entre os dias 11 e 12. Mais informações
no link http://www.facebook.com/events/334973326527216/.

Abraços a todos e até a próxima.
EAJORE
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2012-02-01T22:31:00-03:00

O dia está chegando, e vocês estão preparados?

O EAJORE 2012 será uma oportunidade de grande relevância para a formação e no entusiamo dos equipistas que assumem funções dentro de suas equipes de base, bem como pilotos, casais acompanhadores e conselheiros espirituais.
Agradecemos a atenção de todos e solicitamos que intensifiquem as orações para que este EAJORE seja proveitoso e que o Espírito Santo de Deus nos guie para a elaboração deste Encontro.

Estaremos saindo no sábado, dia 04, às 12:30h. Estaremos nos reunindo em frente a Igreja de Santa Luzia de Siracusa, lá na Bomba do Gonzaga. Peço a todos que estejam todos presentes, no máximo às 12:00h, para que possamos fazer a prestação de contas para pagamento de parte dos valores das vans. Quem não pagou a inscrição, leve o dinheiro no dia. Quem ainda não confirmou presença, procurem o mais rápido possível o seu responsável, a Aline ou o Fábio para confirmá-la.

Não deixem de ir. Compareçam. Abraço a todos e até a próxima!!!
Setor Maceió 2012-2013 - Apresentação: Thiago
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2012-01-10T21:54:00-03:00

E aew Pessoal! Tudo bom com vocês?

Eu sou o Thiago, o novo Jovem Comunicador
do Setor Maceió. 

Fiquei assustado quando o Fábio me enviou esse convite. Com
pouco mais de um ano na caminhada do EJNS, eu me achava com pouco conhecimento
do próprio movimento e até mesmo da vida cristã. Pedi conselhos a algumas
pessoas que me ajudaram e muito durante essa caminhada (Flávia, minha piloto
pra sempre; Anthony, o responsável da minha equipe e um irmão; e minha madrinha,
Lita, dessa eu nem tenho como descrevê-la, é uma benção em minha vida) e
acabei, meio relutante ainda, aceitando o convite. Hoje vejo que foi uma boa
escolha e que Jesus Cristo e Nossa Senhora estarão sempre ao meu lado, me
protegendo e me guiando durante todo o caminho que ainda terei pela frente. Sei
que terei alguns problemas pela frente do mesmo jeito que terei muitas
alegrias, mas estou disposto a fazer parte dessa grande família. Então, por
favor, paciência comigo. Ficarei responsável pelo blog e tentarei atualizá-los
o mais rápido possível das últimas notícias e eventos que ocorrerem no
movimento. Ainda estou pegando o jeito, e eu sou que nem carro velho, só pego
no tranco... kkkkkkkkkkkk... Abraços a todos!

P.S.: Durante esses dias,
postarei algumas descrições dos jovens que estão fazendo parte do setor, para
vocês poderem conhece-los melhor.

Thiago

Jovem Comunicador
Abertura do Ano - EJNS Maceió
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2012-01-24T21:14:00-03:00

E aew galerinha.... Tudo bom com vocês? Legal, então!!!!

Quem está animado pra mais um ano
de caminhada dentro das equipes? Pois é, pessoal! Mais um ano está chegando
para nos desafiar a mostrar o quanto nossa fé é forte e, como sempre fazemos,
vamos fazer a abertura desse novo ano de EJNS.

O Evento ocorrerá no próximo dia
29/01, no sítio da Telma e Carlos, lá em Rio Largo, no mesmo lugar onde foi ano
passado. As atividades começam às 8h, mas é importante que vocês cheguem cedo,
de preferência às 7h30min.

Será um dia bem interessante e
divertido. Teremos uma recepção aos jovens que comparecerem e algumas orações
para começarmos bem o dia. O nosso grande responsável, Fábio, fará uma palestra
com o tema compromisso, uma forma de motivar os jovens a serem mais
participativos nos eventos do EJNS. Ainda teremos uma missa, que estamos
correndo atrás do padre, e logo depois será nosso almoço. Os pratos que cada um
levará já estão listados com os responsáveis de suas equipes. Entrem em contato
com eles. Outra coisa, rezem todos juntos para que não esteja chovendo, como no
ano passado, mas, com ou sem chuva, estaremos todos juntos em nome de Cristo e
de Nossa Senhora.

Esperamos todos lá. Compareçam, a
presença de cada um de vocês é muito importante. Abraço a todos e até a
próxima!!!
Reavivamento
Autor: EJNS-MACEIÓ | Publicado: 2013-03-15T13:22:00-03:00

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Neste domingo, dia 17 de março de 2013, acontecerá o nosso
REAVIVAMENTO! Esse será o primeiro de três que acontecerão neste ano de
2013. O nosso primeiro REAVIVAMENTO recebe o tema: “Eu creio, mas aumentai a
minha fé”. Essa frase muito comum nas nossas celebrações (apesar de não ser litúrgico) tem ligação muito forte com Mc 9:24, onde o pai que leva seu filho para ser
curado por Jesus diz: “Eu tenho fé, mas ajuda na minha falta de fé”. 

Fica claro
que nós cristãos passamos por isso cotidianamente e o nosso REAVIVAMENTO vem
com o propósito de acender novamente essa chama de fé e esperança nas promessas
de Cristo. Essa ocasião também é momento de integração entres as diferentes
equipes. Uma oportunidade de conhecer melhor o outro equipista e de partilha de
fé e testemunho. Espero a presença de todos! Até lá!

André Rodrigues

Reavivamento
EJNS Maceió

“Eu creio, mas aumentai a minha fé!”

Local: Escola D. Antônio Brandão

Data: 17/03/2013

Horário: 8h30min
Voltei aos meus sentimentos
Autor: * Nicole | Publicado: 2012-07-27T09:11:00-07:00

Essa madrugada disse a voce que voce tinha me perdido , e voce falo que eu ja estava em seu nome que era propriedade tua ; eu respondi : Tudo isso um dia ja foi seu , mais t nao deu valor ! e voce fico em silencio!
Saiba que voce nao me perdeu apesar de tudo que voce me fez , se voce pedir pra voltar eu voltaria ! Mais quero que saiba que eu nao vou estar pra sempri aque , sendo sua de corpo e alma ! As coisas mudam ... Mais rapido do que voce pensa ! Nao ta facil te esquecer , mais tambem nao e impoossivel 
Autor: * Nicole | Publicado: 2012-09-26T11:21:00-07:00

Vou escrever mais de um milhão de canções pra você ouvirQue meu amor é teu, teu sorriso me faz sorrir,Vou de Marte até a Lua, cê sabe já tô na tua,Não cabe tanta saudade essa verdade nua e crua,Eu sei o que eu faço, nosso caminho eu traço,Um casal fora da lei ocupando o mesmo espaço,Se eu to contigo não ligo se o sol não aparecer,É que não faz sentido caminhar sem dar a mão pra você,Teu sonho impossível vai ser realidade,Sei que o mundo tá terrível mas não vai ser a maldade queVai me tirar de você, eu faço você ver,pra tu sorrir eu faço o mundo inteiro saber que eu...

  Volteeeiii pessoaaaaaaaaaaaaaaalllllllllllllllllllllllllllllll
EMAGRECER NÃO SIGNIFICA PERDER PESO
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-07-05T07:56:00-07:00

Emagrecer com saúde
definitivamente está muito além do que somente perder peso. Aumentar a massa
magra e diminuir a quantidade de gordura são os principais efeitos da
musculação, e isso não significa necessariamente que você diminuirá seu peso.

Estudos comprovam que a
musculação acelera o metabolismo, favorecendo, assim, a queima de gorduras pelo
organismo. Durante a musculação, a gordura corporal não é usada como fonte de
energia, e sim usada posteriormente para repor as calorias perdidas durante o
treino (processo chamado de gliconeogênese), fazendo com que o metabolismo
fique acelerado e continue queimando calorias depois da atividade física.

Para se ter uma idéia de
quantidades, após o exercício o corpo leva cerca de 1 hora para voltar ao
normal, e após 15 horas a taxa metabólica ainda continua 7% mais elevada. Portanto, a musculação aumenta a massa magra e esta acelera o
metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Quanto maior a
massa muscular, mais acelerado será o metabolismo e o seu gasto calórico.

Fazendo musculação 3
vezes por semana, o corpo pode eliminar de 2 a 3kg de gordura em 12 semanas.
Mas para que tudo isso ocorra, é muito importante associar a musculação uma
dieta balanceada, alongamento e monitoramento periódico dos índices de gordura
e massa magra corporais. Eles vão nos informar minuciosamente o quanto de peso
realmente estamos perdendo, ou o quanto de gordura perdemos em troca de quanto
aumentamos de massa magra.

Portanto, quando for subir na balança não se
assuste se o seu peso não diminuiu o quanto esperava. A prática de exercícios
faz com que os músculos fiquem definidos e hipertrofiados (aumentados). Afinal,
é melhor emagrecer e ficar flácida (o) e fraca (o) ou emagrecer enrijecendo os
músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

Foto extraída da internet
10 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE IR AO SUPERMERCADO
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-02-28T11:43:00-08:00

1. Faça a lista de compras e verifique-a duas vezes. Isto fará com que você compre somente o que realmente precisa;
2. Coma antes de ir ao supermercado. Fazer compras com fome fará você comprar o que não planejou, e ainda sair fora da dieta;
3. Leia os rótulos e compare as escolhas, opte por alimentos de baixa caloria e teor de gordura;
4. Compre mostarda, vinagres, raiz forte, ervas secas e especiarias.  Além de dar mais sabor aos alimentos, não pussuem calorias;
5.  Quando olhar para dentro do carrinho, a grande maioria dos alimentos  devem ser frutas e vegetais. Eles são fonte de vitaminas, minerais e  fibras;
6. Escolha grãos integrais, como pães , farinhas, arroz e  massas. Evite assados como croissant, bolinhos, biscoitos, bolinhos e  sonhos;
7. Prefira carnes e aves magras, pois possuem menor  quantidade de colesterol. Salsichas de frango, frango ou soja tembém são  ótimas opções!
8. Inclua peixes de água salgada e fria no seu carrinho, garantindo o fornecimento de ômega-3.
9. Substitutos das carnes bovinas, as ervilhas e feijões secos e tofu  têm baixo teor de gorduras e proporcionam quantidades de fitonutrientes e  fibras;
10. Busque nozes para ter saúde! Em vez de frituras e  outros salgadinhos, opte por nozes e sementes cruas ou assadas. 1/4 de  xícara de amêndoas, por exemplo, oferece cerca de 170 calorias.
PÁSCOA INTELIGENTE
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-03-24T07:02:00-07:00

Para quem não vai abrir mão do chocolate nesta Páscoa, aí vão algumas dicas e informações importantes sobre o chocolate, que apesar de ser muito calórico, pode ser consumido com moderação e bom senso.
O chocolate é um alimento muito nutritivo. 
É uma boa fonte de magnésio, manganês, potássio, ferro, cobre e vitaminas B e E. Estes benefícios encontram-se no cacau e no chocolate amargo. Por isso, quando comer chocolate, deverá preferir o amargo, pois tem ainda antioxidantes – flavonóides epicatequina e ácido gálico – que previnem o aparecimento de rugas, ajudam a proteger os vasos sanguíneos, prevenir cancro e diminuir o risco de doenças cardíacas.
Se não gostar do sabor do chocolate amargo, pode sempre comer o chocolate meio amargo, uma vez que oferece praticamente os mesmos benefícios do amargo.

Não se deixe iludir com as versões diet
Os alimentos diet não possuem açúcares, mas para compensar a falta de açúcar, é acrescentada uma maior quantidade de gordura. Por isso, estes chocolates são mais calóricos do que o chocolate de leite tradicional. Consulte sempre a tabela nutricional antes de consumir. 
O Ovo de Páscoa feito à base de barrinhas de cereais é uma opção mais saudável com menos caloria e menos gordura do que os ovos tradicionais, pois tem em média 452 Kcal e 18 g de gorduras.
Ingredientes:8 barras de cereais (você pode escolher o sabor de sua preferência)300g de chocolate ao leite.Derreter as 8 barras de cereais em banho-maria até que elas se desmanchem.Ralar 300g de chocolate e derreter em banho-maria. 
Após derretido, mexa com uma espátula em movimentos para a frente e para trás até que a massa engrosse. Para saber se o chocolate está pronto para moldar, verifique a temperatura encostando um pouco de chocolate nos lábios: a sensação transmitida deverá ser mais fria que o lábio (com termômetro, a temperatura deve estar entre 28 e 29ºC).

Fonte: http://www.facebook.com/pages/Reeduca%C3%A7%C3%A3o-Alimentar/173760966014860
FIBRAS: AMIGAS DA SAÚDE E DO EMAGRECIMENTO
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-02-07T04:03:00-08:00

Bom dia!
Cada vez mais aparecem na mídia produtos que se dizem milagrosos quando se diz respeito ao emagrecimento. Promessa de emagrecimento rápido e sem "sofrimento" é o que não falta! Alguns produtos vendidos por aí possuem componentes naturais, porém muitas vezes estes produtos são caros e, se ingeridos de forma errônea, podem apresentar efeitos colaterais, ou, na melhor das hipóteses, não fazer efeito algum.
Pois bem, você já ouviu falar em FIBRAS? O consumo delas é extremamente benéfico a saúde, e ainda auxilia no emagrecimento. E você sabia que não precisa gastar seu suado dinheiro com suplementos à base de fibras? Elas estão presentes em muitos alimentos, principalmente frutas (abacate, abacaxi, acerola, banana, carambola, caqui, figo, goiaba, kiwi, laranja, maçã, mamão, manga, maracujá, morango, nectarina, pêra, pêssego, tangerina, uva), verduras (abobrinha, abóbora, beterraba, cenoura, chuchu, pepino, pimentão, quiabo, couve flor, brócolis) e grãos integrais (linhaça, gergelim, aveia, arroz integral etc).
Veja abaixo 4 principais razões para comer fibras todos os dias:
Bom funcionamento do intestino... evitando a “prisão de ventre”, eliminando toxinas e nutrindo melhor o seu organismo, o que naturalmente auxilia no processo de emagrecimento.
Ocupar espaço no estômago... e você consegue comer menores quantidades de outros alimentos mais calóricos, alcançando uma saciedade (satisfação) mais precoce.
Equilibrar o nível de glicose (açúcar) no sangue... o que é importante, pois muitas pessoas com excesso de peso tem intolerância à glicose ou levam ao diabetes tipo 2.
Eliminação do excesso de colesterol... já que as fibras alimentares se aderem ao colesterol, permitindo o seu fluxo para o bolo fecal.
Viu só como é facil emagrecer com saúde? Se você consumir pelo menos 3 porções de frutas e 3 porções de legumes e verduras por dia, notará que se sentirá saciado mais rápido, logo comerá menos, e o seu intestino funcionará melhor. Isso tudo contribui para que seu corpo fique mais leve, e aos poucos seu peso irá diminuir.
Obs: para que as fibras atuem no organismo, é importante que se beba muita água. Não precisar ser junto com a comida, beba nos intervalos das refeições. Lembre-se que a sede é um sinal de que nosso corpo precisa hidratar-se.

Fonte:http://meunutricionista.com.br/colunas.exibir.php?id=2005&time=20120125-124724
COMO NÃO ENGORDAR DEMAIS NA GRAVIDEZ?
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-03-01T05:06:00-08:00

O texto de hoje é em homenagem a uma amiga muito querida, que acabou de saber que será mamãe! Parabéns Camila pela chegada de mais um bebê à nossa turma! Que Deus ilumine este anjinho, e que o casal seja muito feliz e curta esse momento que é muito especial!Coincidentemente li um texto na internet sobre como não ganhar peso demais na gravidez, espero que ajude você e todas as mamães! Vamos lá!

O sonho de toda mulher é ficar grávida, gerar um ser dentro do seu corpo e dar a ele todo amor e carinho, mesmo sem ao menos tê-lo visto pela primeira vez. Mas ao mesmo tempo que gerar um bebê traz muita alegria, traz também muitas dúvidas e receios quando o assunto é ganho de peso durante a gestação.Abaixo seguem algumas curiosidades sobre ganho de peso, lembrando sempre que estas curiosidades acontecem na maioria das gestantes, mas que pode variar de mulher para mulher:
Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3,3 Kg.
Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 900g a mais.
A placenta, que nutre o bebê, pesa 700g ao fim da gravidez.
Seus seios aumentam de tamanho e pesam 400g a mais.
O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, e todo o sangue extra pesa 1,2Kg.
Você acumula líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média 2kg.
Além disso você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase de amamentação.Esse total é de 4kg.
Você sabia que o seu IMC pré-gestacional determina o quanto você deve engordar?Para calcular seu Índice de Massa Corporal, multiplique sua altura por ela mesma (se você mede 1,60 por exemplo, multiplique por 1,60 = 2,56) e depois divida sua peso antes da gravidez pelo número que você multiplicou (por exemplo, 60kg/2,56= 23,4). O resultado deste cálculo é o seu IMC antes de estar grávida, e vai determinar o quanto de peso deve ganhar, de acordo com o esquema abaixo:IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.
IMC inicial de 18,5 a 25 -- ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg.
IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg.
IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.
Algumas recomendações nutricionais:1 - Faça de 5 a 6 refeições ao dia, em pequenas quantidades.2 - Consuma uma variedade de frutas, verduras e cereais integrais.3 - Se alimente devagar, mastigando bem os alimentos.4 - Procure não tomar líquidos pela manhã e junto com os alimentos, evitando a azia.5 - Pratique atividade fisica, com orientação de um profissional adequado.6 - E o mais importante: ficar de bem com a vida!

Fonte: http://www.meunutricionista.com.br/colunas.exibir.php?id=2737
PRECISO COMER UM DOCE!
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-05-23T07:30:00-07:00

" Gostar de doce é humano e natural. Precisar de doce é desequilíbrio funcional."

Certamente já ouvimos alguém falar que precisa muito comer um doce, nós mesmos já nos pegamos com aquela vontade quase que incontrolável de "devorar" um chocolate. Já citei anteriormente sobre os benefícios do chocolate, mas é sempre importante alertar para consumí-lo com moderação, afinal, assim como tudo em excesso nos faz mal, o chocolate é riquíssimo em calorias, e é o inimigo mortal das dietas de emagrecimento.

A vontade de comer doces ocorre por vários fatores funcionais, como por exemplo a deficiência de serotonina, a presença aumentada de fungos no organismo e a hipoglicemia. Mas hoje vou falar especificamente da importância do cromo no controle desta vontade.

O QUE O CROMO TEM A VER COM OS DOCES?

Quando há carencia de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente na circulação, aumentando o desejo exagerado de comer doces, que consequentemente depositam-se no organismo em forma de gordura.

Por isso, um bom aporte de cromo é capaz de fazer com que o organismo capte o carboidrato e o aproveite como fonte de energia.

COMO GARANTIR O APORTE DE CROMO NO ORGANISMO?

Uma alimentação rica em cromo se faz necessária, já que nosso corpo não o produz. Boa doses desse mineral são encontradas no levedo de cerveja, ovos, grãos integrais, ostras, germe-de-trigo, pimentão verde, banana, espinafre e pimenta-do-reino.

ATENÇÃO! Quem malha e sua muito deve aumentar a ingestão de cromo, pois ele é eliminado no suor. Se o aporte não for adequado, a vontade de comer doces no pós-treino aumentará, e ao invés do carboidrato servir para dar energia, ele irá se depositar no abdome, e o objetivo de malhar é perder a barriguinha, não é!?

E não esqueça: evite a suplementação por conta própria, pois o cromo em excesso é prejudicial ao corpo! Procure um nutricionista e veja como estão seus níveis de cromo no sangue.

OUTRAS BOAS RAZÕES PARA CAPRICHAR NO CROMO:

reduz o LDL (colesterol ruim)
reduz o mau-humor, principalmente na TPM
alivia os sintomas da depressão
aumenta a capacidade de ganho de massa muscular
auxilia no tratamento da diabetes tipo 2
combate a celulite
O PODER DA ALIMENTAÇÃO NA DRENAGEM LINFÁTICA
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-04-11T12:59:00-07:00

A drenagem linfática consiste em uma massagem especializada, sendo uma ótima alternativa para amenizar as temidas celulites. Essa técnica estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, com isso o excesso de líquido e as toxinas são eliminadas. Porém, fatores alimentares e sedentarismo fazem com que o tratamento não apresente os resultados esperados, além de ajudar no aparecimento das celulites.
Abaixo seguem algumas dicas de hábitos alimentares saudáveis para potencializar o efeito da drenagem linfática:Diminuir ingestão de açucares: O excesso de açúcar desgasta e sobrecarrega o organismo, além de enfraquecer o sistema imunológico, ajudando no ganho de peso devido às suas calorias. O excesso de gorduras e açúcares retém líquido com maior facilidade, acumulando toxinas e tornando o local inchado, principalmente nos membros inferiores. A circulação nos vasos linfáticos aumenta o metabolismo, a oxigenação das células e a eliminação de toxinas.
Ingerir bastante água: A hidratação é extremamente importante, pois ela é responsável pelo transporte de nutrientes, reações do metabolismo e a transferência de energia. Além de ajudar na eliminação de toxinas que estão presentes no organismo. Essa hidratação é necessária principalmente no período pré-menstrual, onde a sensação de inchaço é vista de forma mais clara. A drenagem linfática ajuda a evitar o acúmulo de água entre as células. 
Reduzir o consumo de alimentos industrializados ricos em sódio: Alimentos com elevado teor de sódio podem contribuir para formação de edema e a retenção hídrica, piorando o aspecto da celulite.
Praticar atividade física: Ajuda o indivíduo a ter uma melhor circulação sanguínea, ajudando conseqüentemente no tratamento da drenagem linfática. Além da atividade física ser fundamental para prevenir o sobrepeso e a obesidade, melhora a saúde mental. Adeptos a esta prática são mais resistentes a doenças e conseguem na maioria das vezes a manter seu peso ideal. 

Um tratamento correto requer uma alimentação saudável aliada à prática de atividade física moderada, respeitando as possibilidades de cada individuo uma dieta equilibrada, ingestão de líquidos para evitar a retenção e menor consumo de sal. É preciso lembrar que os adeptos da drenagem linfática devem ser receosos na hora de escolher o profissional para a realização da técnica, é importante um profissional capacitado. Para uma alimentação equilibrada é preciso procurar por um nutricionista para uma melhor orientação quanto aos hábitos saudáveis. Lembre-se sempre: mente, corpo e alimentação devem estar sempre em equilíbrio, são fatores essenciais para uma vida melhor!
CUIDADOS COM A PELE E O CORPO NO INVERNO
Autor: Bianca Kunrath | Publicado: 2012-06-20T13:10:00-07:00

Embora o frio já tenha chegado antes, o inverno começa hoje à noite, e a vontade de sair diminui. Filme com o namorado, pipoca, chocolate quente, fondue, quilinhos a mais... opa! Melhor sair um pouco de casa, mexer o corpo, ver gente! Aí vem a preguiça para levantar, depois de meia hora a mais na cama, um banho escaldante e demorado! Lá fora, um frio desses de "renguear cusco", um vento que racha até a alma e nenhuma manteiga de cacau resolve. Melhor voltar para casa. Quem sabe fazer um programa com as amigas perto da lareira... um macarrão e um bom vinho é uma ótima idéia... mas ganhar mais uns quilinhos extras não!

As opções são restritas, mas não dá para fugir muito disso. Se ficamos em casa, temos de ter muita garra a força de vontade para o ponteiro da balança não aumentar até o verão. Se saímos para a rua, o frio resseca nossa pele, deixando-a menos hidratada. O banho quente nos aquece, mas ao mesmo tempo que remove com facilidade a oleosidade do cabelo, acaba ativando ainda mais as glândulas sebáceas, e o cabelo fica oleoso novamente, além de escamar o couro cabeludo e provocar caspa.

É! Realmente o frio não ajuda! Abaixo seguem alguns cuidados que devemos ter com o nosso corpo e com a nossa saúde, deixando a pele mais bonita e evitar o aumento de peso.

Hidrate-se!

É o primeiro passo para deixar a pele bonita e livre de ressecamentos.

Escolha os alimentos certos!

Prefira alimentos antioxidantes e ricos em vitamina C, como a tangerina, laranja, morango, além de brócolis, repolho e cenoura. Eles combatem os radicais livres e estimulam a produção de colágeno.

Alguns alimentos podem aumentar a oleosidade da pele, como leguminosas, pães e cereais integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B.

Nozes, castanhas e amêndoas também hidratam a pele, pois possuem vitamina E, além de serem antioxidantes.

Fique atento (a)!

O azeite é uma ótima fonte de gordura boa (monoinsaturada), mas é muito calórica. Uma colher de

sopa possui 90Kcal.

Substitua o macarrão com vinho por uma sopa bem elaborada, mas evite colocar bacon, queijo ralado e creme de leite. Prefira as sopas com legumes e os pães e torradas integrais para acompanhar.

Se usar chocolate em alguma preparação, escolha o meio amargo e amargo. Eles possuem mais cacau e menos açúucar e leite.

Outros cuidados...

Hidrate a corpo após o banho com óleos corporais ou cremes hidratantes.

Mesmo em dias nublados, use cremes faciais com filtro solar, e protetores labiais. Existem batons que além de ter cores lindas, hidratam os lábios por mais tempo.
Lisboa 9º dia ...
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-11-13T13:43:00-02:00

Olá meus amores,

Então hoje é ultimo dia em Lisboa .... ah que coisa triste .... Nem fui e já estou morrendo de saudades.
Almoçamos um cozido a portuguesa ...

Não gostei muito não. Mas tinha que provar pra saber como é. Na próxima fico com meu bacalhau ou salmão. o que salvou mesmo foi a fruta de sobremesa. hahahhahaha.

Bom, fui conhecer o laboratório onde minha mãe trabalha junto com o Pedro.
Depois fomos ao parque das nações comprar meu presente de aniversário. E jantamos no restaurante onde a especialidade é D´bacalhau. Garçom atencioso, bem cortez. Super recomendo.

RESTAURANTE D`BACALHAU - Expo
Tel:218941296/7  - Tlm:967353663  - Fax:218941298

henriquegaf@gmail.com

www.restaurantebacalhau.com

Morada: Rua da Pimenta 45 - Zona Ribeirinha Norte

1990-254 Lisboa - Parque das Nações
Terminamos de arrumar as malas ...

Att,
Lucia
Expedição fotografica Sexta - feira ...
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-12-13T00:18:00-02:00

Olá meus amores,

Tudo bem ?

Então fizemos um passeio a pé por Tiradentes que durou mais ou menos 2 horas.

Essa era profissão de Tiradentes ... a Dentista ele não exerceu por pouco tempo.

Essa é a imagem de Tiradentes depois que os iluministas chegaram a Minas pela sua historia ser parecida com a Jesus.

Muitas curiosidades. Super recomendo a agencia de Turismo Uai Sô ... O Guia Marco super simpático, explica muito bem, tira suas duvidas ...

Fotografei bastante ... tenho um material muito bom ... mas acredito que amanhã teremos teremos mais ainda ...

Me surpreendi muito com as pessoas super simpáticas, cortes, mesmo sem te conhecer param pra te dar informação na rua .... Ruas super tranquilas, seguras ...

Fomos no restaurante os templários, tem uma musica ao vivo mito agradável, a moça que faz a divulgação do restaurante é muito simpática, sabe defender bem o seu peixe e as pessoas acabam indo para o restaurante e não dá pra se arrepender tem um bolinho de bacalhau muito bom.

Não recomendo o croquete de calabresa, é muito apimentado. Não parece muito com o croquete tradicional.

Att,
Lúcia
Lisboa 8º dia ...
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-11-13T13:27:00-02:00

Olá, meus amores

Hoje foi dia de almoço de despedida do Paulo. Comemos no Pepe e oliva ... 

comi um macarrão com  frutos do mar ... uma delicia ....

O Pedro me deu de presente um vale presente na Fnac ... Nossa muuuuuuito legal ... gastei quase tudo. Mas ainda sobrou alguns centavos pra descontar.... pretendo usar quando voltar já que tem validade de 1 ano. Acredito que consiga voltar antes disso !

Fui a baixa fotografar com a polaroid. 

Ainda deu tempo de ver um pouco do por do sol a beira do rio tejo.

Voltei para o hotel. Encontrei com meu amigo Paulo para irmos a primark trocar uma roupa dele. Ia embora nesse dia. Mas deu algum problema no voo que teve que remarcar pro dia seguinte a tarde.

Então acabamos jantando no sushi ... 

 9,95€ sushi mix com a bebida.

Com isso ganhei 2 carimbos no fidelidade significa que na próxima vez vou ter direito a um almoço ou jantar grátis. Eeeeeeeeee ....

Voltamos pra casa. Nos despedimos e que ele faça uma boa viagem e nos vemos no Brasil.

Att,

Lúcia
Expedição fotografica Sábado.
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-12-13T00:32:00-02:00

Olá Meus amores,

Tudo bem ? a expedição está chegando ao fim ... aaaaaaaaaaaah .... mas tenho meta pra 2016. E espero que vocês também tenham e façam. Por que vale a pena.

Agora se for fazer aqui em Tiradentes ou em qualquer cidade mineira o ideal é que venha  calçado apropriado como tênis. Pois as ruas e as calças são feitas de pedras solteironas, grandes, lisas e se não tiver um calçado adequado pode acabar torcendo o pé e dificultando a caminhada. Deve existir algum posto de saúde mas não vi.

Hoje  fizemos o passeio de Maria Fumaça indo em direção a São João Del Rei, leva em media 40 min.

      

Depois conhecemos a cidade de van. O Guia Tião muito legal, sabe bastante coisa. Fiquei triste por não paramos na igreja das Merces por nao fazia parte do roteiro e era uma que queria muito ver. Mas fica um motivo para voltar. Rs.

São João tem suas particularidades, tem mas coisas para ver que Tiradentes. Mas a historia de Tiradentes considero mas rica.

Mas a melhor parte foi em Tiradentes no museu da liturgia. Com explicação da Fernanda, nossa é muito boa. Por vários momentos durante o passeio me arrepiei com as histórias. Super recomendo.

Se tiver como comprar que é estudante paga meia entrada em todos os passeios e os idosos também.

Finalmente não choveu e podemos fotografar a noite.

Acredito que tenho um material muito bom.

Até a próximo post.

Att,
Lúcia.
Expedição fotografica Domingo
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-12-18T16:51:00-02:00

Olá Meus amores,

Tudo bem ?

Então pegamos um táxi que saiu por R$ 45 até a rodoviária de São João Del Rei ...
Depois pegamos um ônibus para rodoviária de Belo Horizonte que custou R$ 54.10 ... Depois um ônibus para o aeroporto de Confins R$ 11.70.

Almoçamos no subway.

Nunca viaje com uma mala sem ser de rodas. Passei um sufoco, rs. O portão do aeroporto mudou.
Eu com mala pesada e as pessoas passeando na frente ... ai eu irritada gritei olha o pesado. Rs. Agora acho engraçado, mas na hora pqp ... rs ...

Agora é esperar a hora da próxima ...

Considerações finais ....

Resumo geral leve bastante dinheiro, por que a maioria das lojas não aceita cartão de credito são poucas. Por quando a cidade resolveu aceitar credito sofreu um grande golpe da empresa é por isso que aceitam dinheiro ou cheque.

Recomendo uma loja pra fazer comprar na rua da Direita ... é o nome da rua. que tem umas formigas na porta. Não me lembro no nome agora ... se acha que é pequena mas é muito grande e tem muitas coisas interessante, promoção de pacote de doce, a eles aceitam cartão de credito. Os templários também aceitam tem uma musica ao vivo muito boa ...

A cidade tem mais museus, mas só conheci o da liturgia e super recomendo. Sei que já disse. Mas estou fazendo as considerações finais. Rs. Aceitam cartão de credito.

Se for estudante vai adorar ... todos os museus, passeios ... paga meia entrada e idoso também é claro.

Cidade tranquila, segura. Em 1 feriadão conhece Tiradentes toda. Agora São João Del Rei acredito que precise de mas tempo. Por que a cidade é divida em parte moderna e antiga.

Tem igrejas lindíssimas é única cidade que permite fotografar dentro. Mas para saber as curiosidades recomendo que seja com uma agencia de turismo. Nos trabalhamos com a Uai Sô, com sede em Tiradentes. Não sei se tem em São João. Mas acredito que deva ter outras.

Acredito que é isso...

Até o proximo post.

Att,
Lúcia.
Lembrete...
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2017-05-31T22:33:00-03:00

Olá,

Amores, muita coisa aconteceu desde a ultima postagem, né ?
Vida corrida, crise financeira, crise política, buscando um espaço na fotografia, a construção do meu estúdio fotografico voltado pra mini ensaios temáticos, newborn e Gastronomia ...
Quer acompanhar mais ? Me segue lá: @luciatavaresphotographer (Instagram - https://www.instagram.com/luciatavaresphotographer) e Lúcia Tavares Photographer (facebook - https://www.facebook.com/luciatavaresphotographer ).

Projeto novo: (casamento comunitário)
https://www.facebook.com/lucia.ruy.1

E em breve mais 1. Rs. ainda em andamento concretizado posto aqui.

Até o próximo post.
Lisboa  10º dia ....
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-11-13T13:50:00-02:00

Olá,  meus amores ...

Hoje se encerra minha jornada por Lisboa .... Aaaaaah nem fui e ja to morrendo de saudades ... Deixando um pouquinho de mim aqui ...

Fomos mas cedo pro aeroporto. Por que fomos pegar taxi free, passamos no duty free. Não se esqueça se tiver o cartão de milhas da TAP apresente pois da milhas.

O bom de viajar dia semana é que o aeroporto está vazio. Pode se fazer tudo com calma e tranquilidade.

Vôo turbulento ... uma criança que chorava o tempo todo. E a mãe não fazia o muita coisa. O pai também não ajudava. As pessoas não fechavam as janelas para dormir. Enfim.Não tinha como selecionar o voo que nem na ida. Tinha que ser o que tivesse passando. Assisti 2 bons, mas não sei nome, pois já peguei começado.

Tomei espumante. A refeição eu pedi carne. veio com salada de bacalhau e um pudim melado que não consegui identificar o gosto ...

Chegamos por volta das 23 horas ... quase 10 horas de vôo ...

Agora vamos focar nos trabalhos. Para voltar o mas breve possível !!!

Até o próximo post.

Att,
Lúcia.
Gramado !!!
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2016-09-03T19:50:00-03:00

Olá,  meus amores ...

Sumi mesmo né ? É que as coisas andam complicadas. Mas não estou aqui pra reclamar da falta de trabalho e nem política (golpe)  que está acontecendo... Vamos ao que interessa ....
Finalmente conheci o sul do Brasil !!! Eeeeeeeeeee ....

Sempre publicando sobre nordeste exterior. Modéstia parte gosto de calor ! Hahahaha ...

Mas fui ao sul ... Mais precisamente me Gramado.

Cidade pequena, limpa, simpática. Mas cara ... bem cara !!!

Terra do vinho, chocolate e festival de cinema. E nessa primeira vez, conscediu se o festival e conscediu de participar do festival ... Tinha uma promoção ... gastando R$200 reais em compras ganhava um parta de ingressos. E como nada é barato, acabei ganhando. Rs.

Curiosidades sobre :

✔ Não existe sinal. Para atravessar basta pisar na faixa. Os  carros param e você atravessa. Lógico que nem todos, sempre tem um engraçadinho.

✔ Só existe 1 guardanapo por pessoa na mesa e não tem porta guardanapo na mesa. Acabou tem que pedir ao garçom.

✔ Todos são bem simpáticos.

✔ Todas as lojas se chocolate dão degustação.

✔ Sempre tem alguém pra indicar um bom lugar pra refeição.

✔ Uma parte da cidade tem fiação sub terrena e a outra não.

✔ Uma curiosidade que fiquei de boca aberta é que pode levar na bagagem de mão 6 garras de vinho por pessoa e 5 quilos de chocolate ...

✔Os restaurantes possuem serviço de transporte gratuito a noite. Só o café colonial que tem de dia e noite. Por que todos os restaurantes fecham as 15 da tarde. Então não almoce tarde.

✔ Estudante e professor pagam meia entrada em todos os parques temáticos e museus.

Se tiver procurando agencia pra fazer passeios vá na Jardineira das Hortências, o Leonardo é um excelente atendente, vai te dá todas as dicas e te ajudar no que precisar.

Mas quem quiser conhecer sem pagar táxi o tempo todo.Tem o bus turístico de 2 andares.

Super recomendo o Lago negro, passeio lindíssimo.

Canela é muito perto !!! O táxi deu R$ 32. Levamos uns 10 min pra
chegar. São só 7km de distancia. (cá entre nós achei o táxi um pouco
caro. Rs).

Símbolo de Canela não repara na foto, peguei no meu Facebook e não fica muito boa depois.

https://www.facebook.com/luciatavaresphotographer/

Na divisa entre Canela e Gramado fica o mundo a vapor. É um passeio que super recomendo.

Em frente do outro lado da rua tem um restaurante italiano com estacionamento próprio pra quem alugou carro, que super recomendo chamado Serramanna.

Dei sorte que na semana que eu fui não tava frio.

Se quiser ver mais fotografias e sobre a viagem ... Me segue lá no instagram ...
https://www.instagram.com/luciatavaresphotographer/

Meu amores vou ficando por aqui ... por que tá na hora de ganhar uns pontos múltiplos classificando os lugares no Trip avidor pra ver se consigo comemorar em grande estilo meu aniversário !!!

Desculpa mais um vez por ter sumido !!! Vou tentar ficar mais presente !!!

Att,
Lúcia
Expedição fotografica
Autor: Lúcia Tavares | Publicado: 2015-12-10T21:53:00-02:00

Olá, meus amores.

Tudo bem ?
Espero que sim ...

Eu e minha amiga Lívia resolvemos fazer uma expedição fotográfica no Brasil mesmo. Escolhi Tiradentes em Minas Gerais. Por que com o Dólar e Euro alto fica dificil de fazer internacional.
Mas se baixar é uma meta pra 2016.

Para chegar aqui não foi fácil. Rs. Mas quem disse que seria ? rs.

Saímos de casa a 05:00 da manhã. O vôo pra Belo Horizonte Confins era 06:25 ... duração do voo 1 hora pela Gol. Tomamos café no aeroporto por que o biscoito integral que não da pra nada ... rs.

Chegamos no aeroporto por volta da 07:30. Às 09:00 pegamos um ônibus pra rodoviária que custa R$ 10.70 chegando por volta da 10:30. Pegamos outro ônibus pra São João Del Rei.

As 11:00 chegando às 14:30 que custou R$ 54.75 e depois mas um ônibus agora comum às 15:00 pra Tiradentes por R$ 3.75. O ônibus que pegamos no deixou na pousada errada. Mas encontramos uma pessoa solidária que chamou um táxi pra gente. Chegando na nossa pousada que fiz a reserva através do booking. Mas não apareceu opção de pagar. Não recebi o contato do booking e nem da pousada. Deve ter havido algum problema. Infelizmente não trabalham com cartão. Então gentilmente o atendente ligou pra outra pousada para saber quem tem trabalhava com cartão. Achamos a Pousada Tiradentes, linda, aconchegante, recepção calorosa ...

   

        

   

Descansamos um pouco ...

Depois demos uma volta na redondeza ... fotografei um pouco ...

Jantamos muito bem num restaurante italiano Sapore D´talia Ristorante ... Espaguete ao funghi ... Deu R$ 56.35 por pessoa ...

Compramos água e um biscoito para ficar no quarto. Tem uma chocolateria muito boa ... passaremos lá no sábado antes de ir embora. Rs.

Conhecemos uma moça super simpática que promove um restaurante. Nos deu varias dicas de passeio.

Até o próximo post.

Att,
Lúcia
Nossos arquivos
Autor: Eric8965 | Publicado: 2012-05-16T07:23:00-07:00

Olá galerinha,Nos ja postamos muitas coisas mais de 40 coisas,então como vcs n podem ver tds essas postagens cliquem ao lado da tela no canto direito onde esta escrito arquivos tds nossos arquivos estarão lá Obg e PNGUINANDO!!!!!
Novo pin !
Autor: -яєp- | Publicado: 2012-05-20T08:33:00-07:00

Salve comedores de grama pinguins !Rep falando , Faz um seculo que eu não posto mais hoje eu tou aqui pra postar o novo pin :

Boom ele esta na caldeira :

1º - Clique naquele pote gigante de lava .
2º- Pegue o Pin

                                                                   
                                                         BY : REP
VÁRIOS BLOGS, POUCO TEMPO...
Autor: Fabiana | Publicado: 2009-10-11T20:07:00-07:00

DEFINITIVAMENTE, ACHO QUE EU ME EMPOLGUEI...RS..RS...FIZ VÁRIOS BLOGS.NA VERDADE, SÃO 6 BLOGS, CADA UM FALA DE UM ASSUNTO ESPECIFICO, UM FALA DA MINHA PAIXÃO POR TIRAR FOTOS, A OUTRA FALA DA MINHA PAIXÃO PELA CULINARIA, A OUTRA FALA DA MINHA PAIXÃO PELA HELLO KITTY, A OUTRA FALA DE RELIGIÃO,A OUTRA É UM PEQUENO RESUMO DE 2 BLOGS, E ESSA FALA DO DIA A DIA, DE PENSAMENTOS, DE DESABAFO, DE MIM....ESTOU ADORANDO, PORQUE GERALMENTE SOU MUITO TIMIDA, NÃO SOU MUITO DE FALAR, MAS QUANDO COMEÇO A ESCREVER, NÃO CONSIGO PARAR, SÓ ME FALTA TEMPO, PORQUE TENTO FAZER 2 COISAS AO MESMO TEMPO, MAS VOU TENTAR DEDICAR O MEU TEMPO, PARA CADA UM DELES.TAMBÉM ESTOU NO TWITTER, NO ORKUT, NO MSN, NO YOUTUBE, TENHO CONTAS EM SITES DE MÚSICAS, ONDE TENHO VÁRIAS PLAYLISTS COM MUSICAS VARIADAS: BALADAS ROMANTICAS, DANÇANTES, JAPONESAS, RELIGIOSAS, ATUAIS....AH, E TAMBÉM, ARRUMEI TEMPO PARA BRINCAR DE BONECA COM MINHA FILHA...RS...RS... É QUE NA VERDADE, FIZ UMA CONTA PARA MIM NO STARDOLL E NO POUPEEGIRL......ELES SÃO A MINHA VALVULA DE ESCAPE, ONDE EU POSSO DESESTRESSAR,E POSSO VIVER NUM MUNDO COR DE ROSA, SEM A VIOLÊNCIA DO MUNDO DAQUI DE FORA, E TAMBÉM NÃO POSSO ESQUECER, QUE LÁ, EU POSSO GASTAR MUIIIIIIIIIIIITO COM ROUPITCHAS PARA MIM, VOU AO SHOPPING E GASTO MESMO...SEM NENHUMA PREOCUPAÇÃO....RS..RS...RS...
SAUDADES, SENTIMENTO DE ALEGRIA OU TRISTEZA?
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-12-27T05:59:00-08:00

Aeroporto de Guarulhos.....onde tudo começou..
Todos sabem da minha paixão por Sampa, quando vou para lá, meu coração bate mais forte,cada lugar que passei, guarda uma linda recordação.Também me faz viajar no tempo, lembro da minha família, dos finais de semanas na casa dos meus tios e tias,brincadeiras com meus primos.....Posso definir minha vida em duas etapas: antes e depois do Japão.Ir para o Japão, nos ajudou muito, mas também tem o outro lado,a família vai se distanciado, porque quando um volta para o Brasil, ooutro voltar para o Japão, e assim, foi acontecendo com a maioria.As reuniões familiares nos finais de semana, não existem mais.Mas a culpa não é só do "Japão", o "tempo" também tem uma grande parcela de culpa.Os primos e primas também vão constuindo suas famílias, e vamos ficando cada vez mais distante.E outras, vão embora....descansam.É triste dizer isso, mas a ultima vez que reencontrei todos os meus familiriares, foi num velório.Saudades......Nessa epóca, fico ainda mais sentimental....pois me lembro dos Natais e Reveillons que passei com minha família.