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Autor: A.casotte | Publicado: 2012-09-11T05:14:00-07:00

O índice de qualidade nas concessões de energia

Enviado por luisnassif, ter, 11/09/2012 - 08:44
 Da Folha

Governo impõe índice de qualidade para renovar concessão de energia

Condições estarão em MP assinada por Dilma e devem incluir menos quedas no fornecimento

Medida faz parte de pacote do governo para reduzir tarifas de eletricidade, anunciado na última quinta-feira

JÚLIA BORBA, VALDO CRUZ, DE BRASÍLIA

O pacote de redução de custo da energia elétrica a ser lançado hoje pela presidente Dilma vai impor melhoria de qualidade para as empresas que quiserem renovar suas concessões.

A medida provisória, com pouco mais de 20 artigos, vai exigir eficiência e melhores serviço e atendimento.

Dentre os indicadores que devem ser melhorados está, segundo apurou a Folha, a redução nas quedas no fornecimento de energia.

A MP vai permitir a renovação das concessões que começam a vencer a partir de 2015 -pelas regras atuais, tais contratos, que respondem por 22% da capacidade instalada de geração de energia elétrica, terminariam em dois anos, e as empresas seriam leiloadas novamente.

As concessionárias deverão manifestar interesse à Aneel (Agência Nacional de Energia Elétrica) -responsável pela renovação- para permanecer no setor.

Os prazos serão diferentes, porque os contratos possuem validade distinta.

A MP determina redução nos três segmentos do setor -geração, transmissão e distribuição- e as novas regras entram em vigor no próximo ano. Haverá um corte imediato em janeiro, na casa de 10%, por conta da retirada de encargos das contas.

As reduções dos preços devido à renovação das concessões devem começar a valer durante o primeiro semestre, já que a Aneel, primeiro, terá de negociar com as empresas.

Para evitar riscos jurídicos, essa negociação só vai começar depois de o Congresso aprovar a MP sobre o tema.

CONTA MAIS BARATA

Na última quinta, Dilma anunciou queda de 16,2% no preço para residências e de até 28% para os setores de uso intensivo de energia.

Tais percentuais, no entanto, não devem estar definidos no texto que Dilma assina hoje, pois os números exatos terão que ser analisados caso a caso pela Aneel.

A agência, por sua vez, terá de seguir parâmetros definidos pelos ministérios da Fazenda e de Minas e Energia.

A agência já fez simulações para todos os reajustes e para o plano de negociações com as empresas.

A decisão de cortar as tarifas integra o pacote de estímulo à economia do governo. Além disso, a Fazenda espera que a medida garanta uma inflação abaixo de 5% no ano que vem.
Autor: A.casotte | Publicado: 2012-09-11T05:21:00-07:00

Dilma convida Teori Zavascki para substituir Peluso no STF

Enviado por luisnassif, seg, 10/09/2012 - 15:54
 Atualizado às 15h54

Da Folha

Dilma convida ministro do STJ Teori Zavascki para o STF

DO PAINEL
DE BRASÍLIA

A presidente Dilma Rousseff convidou o ministro Teori Zavascki, do STJ (Superior Tribunal de Justiça), para assumir a vaga aberta com a aposentadoria de Cezar Peluso no STF (Supremo Tribunal Federal).

A Folha adiantou no início da tarde desta segunda que o nome de Zavascki ganhara força.

Informado pelo Palácio do Planalto, Teori Zavascki aceitou o convite.

A escolha do novo titular do STF já foi comunicada ao presidente da corte, Carlos Ayres Britto, que, por sua vez, avisou a outros ministros, que nesta tarde realizam mais uma sessão de julgamento do mensalão.

Ele entrará no lugar de Cezar Peluso, que se aposentou dia 3 em meio ao julgamento do mensalão. Procurado pela Folha nesta segunda-feira, ele evitou falar sobre a indicação ao STF: "Não confirmo nem desminto. Não é hora para declarações".

Ele estava em viagem com a família e foi chamado para retornar a Brasília para ser avisado da escolha pela presidente Dilma. Teori Zavascki estava entre os principais cotados para substituir Peluso. Seu nome era visto como um dos mais técnicos e discretos para a vaga.

Zavascki foi convidado por Dilma nesta manhã. Dois auxiliares da presidente confirmaram à Folha que ele será o substituto de Peluso e que o anúncio será feito nas próximas horas.

Natural de Fachinal dos Guedes (SC), ele tem 64 anos e está desde 2003 no STJ. Antes, foi desembargador do TRF-4 (Tribunal Regional Federal da 4ª Região), com sede em Porto Alegre e abrange a região Sul do país. Zavascki também é professor de direito.

(VERA MAGALHÃES, ANDRÉIA SADI, DO PAINEL, FLÁVIA FOREQUE E LEANDRO COLON, EM BRASÍLIA)
Sem irresponsabilidade de Serra, SP estreita relações com o MEC
Autor: A.casotte | Publicado: 2011-03-30T09:13:00-07:00

Materia extraida do blog de Luis Nassif

Do Valor

MEC e governo paulista superam divergências e acertam parcerias

Luciano Máximo | De São Paulo
30/03/2011

Depois de mais de três anos sem participar de políticas públicas com o governo federal, a Secretaria Estadual de Educação de São Paulo vai anunciar nos próximos dias três parcerias com o Ministério da Educação (MEC) para reforçar o ensino profissionalizante paulista e ofertar bolsas de estudo para alunos de pedagogia e professores da rede pública.

Conforme o acordo, que está em fase de finalização, os cerca de 1,5 milhão de estudantes do ensino médio de São Paulo poderão se matricular, no contraturno, nos cursos técnicos oferecidos pelos 25 Institutos Federais de Educação, Ciência e Tecnologia espalhados pelo Estado.

O secretário-adjunto estadual de Educação, José Cardoso Palma Filho, disse que espera abrir 2 mil vagas nas escolas técnicas federais a partir de 2012. O número de novas oportunidades pode chegar a 5 mil com a extensão da parceria governo paulista-MEC para as unidades educacionais do Sistema S e as Escolas Técnicas Estaduais (Etecs).

O governo estadual já trabalha num projeto para aumentar a integração entre ensino médio regular e técnico. "Com os institutos federais, que estão em todas as regiões do Estado, nosso alcance será muito maior", conta Palma Filho.

Para a formação de professores, o MEC vai conceder 10 mil bolsas a alunos de pedagogia e pesquisadores de educação, por meio do Programa Institucional de Bolsa de Iniciação à Docência (Pibid), administrado pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes). Os valores dos benefícios variam de R$ 400 a R$ 1,5 mil.

Os professores que já atuam na rede estadual serão incentivados pela Secretaria de Educação a participar da Plataforma Freire. O programa de bolsas de estudo da Capes prevê, no primeiro semestre deste ano, o custeio de 40 mil vagas em cursos de licenciatura em mais de 140 universidades do país. "Os professores vão tirar a segunda licenciatura, a vantagem para nós são os recursos. São Paulo é rico, mas não esnobamos dinheiro para a educação. Toda questão política que vimos nos últimos anos está superada", afirma Palma Filho.

Durante participação em seminário, ontem, em São Paulo, Romeu Caputo, diretor de articulação e apoio aos sistemas de ensino da Secretaria de Educação Básica do MEC, disse que o país depende de São Paulo para avançar na educação. "A parceria com São Paulo é uma agenda direta do ministro [Fernando Haddad]. Ninguém saiu ganhando com a ausência de diálogo entre o Estado e o MEC desde 2008", ponderou Caputo.
Minha felicidade é você
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-03-31T10:40:00-07:00

Meu amor, 
Eu não sei o que esta acontecendo com meu coração , quando estou ao seu lado parece que o meu mundo para de girar e só existe Você ,as horas passam voando quando estamos juntos e se nos separamos mesmo que seja só por um instantesinto como se eu fosse morrer de tanta saudade que sinto de ti . Eu nunca imaginei que fosse encontrar alguém que me completasse tanto assim . Sempre sonhei com contos de fadas , declarações de amor e coisas do tipo . Sabe, aquelas coisas que toda menina sonha que um dia aconteça com ela? Então acho que posso dizer que fui sortuda! )Pois aconteceu comigo. Você apareceu na minha vida como um príncipe encantado e me conquistou com mil declarações de amor.No dia em que você me disse que estava apaixonado por mim não acreditei, pensei que fosse um sonho, mas em pouco tempo a sua declaração de amor e o seu pedido de namoro super romântico, que me deixo sem saber o que fazer , eu mal sabia se dizia o “sim” ou se desmaiava de tanta felicidade, Foi um sufoco na hora mas em fim consegui te responder dizer o tão querido e tão bom “sim”. E hoje bom não tenho muito o que falar da minha vida , só que ela é perfeita porque tenho você ao meu lado , sem você acho que minha vida perde a razão e eu perco o motivo de ser feliz e o motivo da minha felicidade.Te amo demais meu Ursinho de Pelúcia mais lindo e mais perfeito desse mundo ! )
A FORÇA DE UMA AMIZADE
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-10-06T14:50:00-07:00

Nada nem ninguém muda a força que uma amizade tem em nossas
vidas, muitas pedras poderão cair , muitos trovões nos acertarem , muitas
pessoas nos enganarem , muitas mentiras nos contarem , mais a força da nossa
amizade supera tudo .

O amor de amigo nunca morre, a paixão de uma irmã nunca se
acaba e a força da nossa amizade nunca se rende.

As fofocas que nos separam um dia, foram as mesmas que nos
uniram para sempre , as amigas falsas que nos separaram foram as mesmo das
quais nos uniu e nos fez vingar o tempo perdido , as intrigas e falsas
promessas de amor que nos foi dita foram as mesmas que nos fez ser fortes . Mas,
o mais importante de tudo isto ter acontecido conosco foi que graças a isto
tudo , graças ao destino e principalmente , graças a DEUS que estamos unidas e
unidas para sempre .
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-06-06T18:36:00-07:00

Não entendo mais como pude me deixar levar desse jeito , me iludir e me enganar fazer com que você se senti-se assim tão especial pra mim .

Sendo que no fim descobri que o melhor pra mim não é você e sim o melhor pra mim sou eu mesma e a solidão, me afastando de nós e te deixando livre pra fazer o que quiser.

Já não aguento mais a culpa ao meu redor  e eu me desgastando e me sentindo cada vez pio. Meu coração já está muito machucado e não quero machuca-te também , por isso me deixe só e não se importe mais comigo .

Só saiba que estou bem assim como estou, longe d eti sinto como se eu não precisasse mais me preocupar com nada .

Meu mundo agora é o melhor pra mim , o meu mundo é um lugar onde só eu sofro e mais ninguém um lugar onde não preciso me preocupar com o sofrimento dos outros um lugar onde eu me sinto em paz para ser eu mesma e sofrer em silêncio e em silêncio cada vez mais profundo até eu me dar conta que já não estou mais aqui .
Chega a hora que tudo desmorona
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-09-18T16:39:00-07:00

               E tudo que pensei ser real hoje se desfaz diante dos meus olhos , tudo que um dia acreditei descobri que era mentira , as amizades que vivi descobri que eram interesses , a vida que almejei descobri não ser real , tudo de desfez em minha frente e nem se quer deu tempo de eu me despedir dos meus sonho , não deu nem se quer tempo de jogar no ralo tudo que sonhei .

             Hoje fico me perguntando será que estou vivendo a realidade ou é apenas mais um sonho que logo mais vou acordar e perceber que tudo foi em vão ?

             Me pego nem sei porque a chorar e a sofrer por coisa e pessoas que sei não valem a pena , me pego em conflito , em confronto comigo mesma e pra piorar não me encontro mais . Quando me olho no espelho já não vejo mais o meu reflexo , não me encontro ; perdi a alegria de viver , a esperança de sonhar o motivo de sorrir e de que me adiantou lutar tanto ?

             Tentativas e tentativas em vão , sem motivo sem razão .

             Mas fazer o que a vida é como uma peça de teatro temos que rir, chorar, gritar , disfarçar nos mascararmos para que possamos seguir em frente nela .
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-04-06T17:24:00-07:00

Eu já não sei mais de onde vem tanto querer , só sei que ele só faz aumentar cada vez mais esse querer bem , mas não querer , esse odiar amando .Esse sentimento tem me sufocado mas a cada olhar  que trocamos a cada suspiro que dou , a cada piscar de olhos só me vem você , estou me sentindo tão só , me sentindo presa , mas eu sei que é isso que eu quero .Eu quero você ao meu lado sempre quero a cada instante mais e mais sorrir eu quero cada vez mais estar com você.Sim , hoje mais que nunca eu te quero comigo !Meu amor , minha vida sem você não faz mais sentido e já não tem mais graça 
tte.amo.demais ! )
Na Caixa
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-03-24T14:47:00-07:00

Sinto como se eu estivesse presa, em uma caixa, na qual não posso ver, mas posso sentir.

E quando eu menos esperava, ela se fechou !

Me deparei com um vazio ao meu lado,mas as vezes ouço vozes e aos poucos ela se aproxima, mas se percebo, logo ela se vai.

E me deparo novamente com o mesmo vazio.

Sinto que estou só, me sento no chão e logo vejo alguém de pé, virado de costas para mim.

Levanto e vou ao seu encontroe a viro e vejo como se eu estivesse de frente a um espelho.

Porém estou de branco e com uma faca nas mãos , estou sangrando, com uma aparência morta, e é como se em um estalar de dedos eu fosse transportada para um lugar novo e diferente onde só estou eu.

Em um lugar onde minha mente me levou :'(
Eu Te Amo e nada vai mudar isso
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-03-19T09:36:00-07:00

       A minha VIDA só começou Quando te conheci você é TUDO que mais me INTERESSA nessa vida

não quero Nunca mais me

separar de VOCÊ

e as vezes me pergunto se

Respiro pra você

ou se É por você que eu

Respiro.
Como pode ser assim ?
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-09-29T13:47:00-07:00

Desde que conheci  tudo mudou em minha vida encontrei mais paz ,
mais amor , mais felicidade , mas enfim chegou um determinado momento em que você
fez o meu mundo parar de girar o sorriso se transformar em apenas uma máscara e
além disto tudo ainda me fez perder a real razão de existir .

Mas graças a Deus tudo mudou e nos entendemos , você voltou
e trouxe junto contigo mais razão pra tudo , mas como não querem minha
felicidade , estão nos em pedindo de ficar juntos . Não suporto mais dentro mim
este vaco que só faz aumentar por não poder te ter ao meu lado , mas quero mais
que tudo estar com você , não suporto nada do que esta acontecendo , tenho que
tomar coragem , tenho que ser forte me reerguer e seguir em frente , tenho que
LUTAR por TUDO O QUE AMO , ou seja , VOCÊ !

Não posso te perder vou me levantar de onde estou erguer
minha cabeça seguir em frente e te TER EM MEUS BRAÇOS , tudo isto será possível
um dia , no dia que tudo isto acontecer ai ser simplesmente o DIA MAIS FELIZ DE
TODA A MINHA VIDA , mais será melhor ainda porque vai ser ETERNO .

Sei que a eternidade não existe , mas o tempo que estiver
com você eu te prometo que serão os dias MAIS FELIZES de toda a sua , a minha a
NOSSA VIDA !

Porque EU TE AMO e NUNCA VOU DEIXAR DE TE AMAR , Te amarei
até os meus últimos dias , até o meu ultimo suspiro e se ainda existir motivos
para te amar te amarei até mesmo depois da MORTE.
Sentimentos Confusos ...
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-10-07T11:44:00-07:00

As vezes não me entendo , não sei o que se passa no meu
coração , fico confusa e mal me entendo , mais ao mesmo tempo sei o que quero ,
sei o que devo fazer mais a coragem me falta .

Não sei como posso ser forte e fazer o que devo sendo que o
que eu mais preciso é estar com você mais o meu medo de assumir o que quero é
maior que tudo , tenho que enfrentar meu medo e seguir em frente , sei que as
vezes esse medo toma conta de mim mais eu tenho que aprender a tomar conta dele
, preciso estar com você mais como fazer isto ?

Como me entender?  E como
me fazer forte ? me sinto forte por estar longe de você mais me sinto muito
fraca por te perder por causa de bobeiras . Quantos Domingos que eu pedi ao seu
lado?   Quantas vezes eu fui ao cinema e fiquei
pensando porque você não estava ali do meu lado ? Quantas vezes comecei a
contar tudo abrir o jogo para minha família e “travei” ? Quantas noites de sono
eu perdi pensando em nós dois ?  Quantas
noites e  dias passei chorando por causa
de ciúmes de você ? Quantas vezes te perdi por falta de coragem de assumir o
que sinto por você ?

Mas , hoje eu sei o que devo fazer , sei o que eu quero pra
mim e a coragem ? bom ela virá na hora certa , no momento em que eu precisar
dela e no momento em que eu estiver com você .

Amor ? Bom , esse sentimento só faz crescer dentro de mim e
esse sentimento que vai aumentando é ele que me faz te querer a cada minuto
mais e por causa dele que EU tenho CERTEZA que ficaremos JUNTOS para SEMPRE ,
EU TE AMO por toda a minha VIDA .
- Frases Lindas ! )
Autor: thatafeiticeira | Publicado: 2012-04-14T17:18:00-07:00

“- Eu te amo. - O quanto? - Tanto… - Só tanto? - É tanto que nem sei o
quanto.”

Não
precisa ser “para sempre”. Sendo verdadeiro, é suficiente.

Desculpa por precisar tanto de você : /

Amizade quando é verdadeira se torna eterna.

Se for por amor não existirá tempo pois
pro amor o tempo não passa de uma palavra nos corações dos apaixonados

Verdadeiro é o que eu estou sentindo ,
difícil esconder o que eu estou sentindo (8)

Sem
você não há um sorriso em meu rosto , pois é você o motivo de todos eles .

Se Deus me permitir espero passar o resto de minha vida ao
seu lado ! )

''Coisas boas vem com o tempo. As melhores vem de repente.''

Ei, eu te amo, mesmo distante, mais te amo.

Não é o "eu te amo" que importa, e sim a pessoa que te diz isso.

Eu admiro homens que demonstram sentimentos, inclusive ciúmes, é bonito ver um homem com medo de perder a mulher com quem ele está.

Quando você ama, você espera... o quanto for preciso

Cada pensamento meu, tem um pouco de você.

É você. Sempre foi você. Sempre vai ser você.

Queria que você não fosse tão importante para mim, queria poder não me importar tanto assim com você.

Ee a cada segundo que passa eu te amo mais e mais .

Você é , agora , a coisa mais importante de todo o mundo pra mim . Amais importantes de toda a minha vida.

E a cada segundo que que passo ao seu lado eu vejo que você é a pessoa certa para mim .
Fototerapia para cuidar de você da cabeça aos pés!
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2015-10-26T20:11:00-02:00

 Apresentamos a vocês um
tratamento da mais alta tecnologia inovadora na área da estética, podologia,
fisioterapia, entre outros ramos da medicina e saúde: a fototerapia! A técnica utiliza
luzes de Led e laser de baixa potência, cujo tratamento é totalmente indolor,
seguro, não térmico e não invasivo.

 Esse tratamento pode ser utilizado
em todos os tipos de pele e entre os seus efeitos mais importantes estão as ações:
anti-inflamatória, analgésica, regenerativa, antioxidante, cicatrizante,
drenante, desintoxicante, bactericida e oxigenate.

Para isso, utilizamos o equipamento “Fluence”, que
possibilita a emissão simultânea das luzes de Laser (vermelho e infravermelho)
e Led (âmbar e azul), indicados para o tratamento de:

- Acne

- Analgesia

-
Anti-inflamatório

- Celulite
(FEG)

-
Cicatrização

- Edema
Palpebral

- Estrias

- Gordura
Localizada

- Hidratação
Facial

- Olheiras

- Micoses de
unhas

-
Pós-Operatório

- Quelóide

-
Rejuvenescimento

- Rugas

- Terapia
Capilar (Alopécia)

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- Tratamento
de Manchas

Disponível na Clínica Apinajés!
Conheça os alimentos funcionais
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2016-03-29T23:06:00-03:00

Nosso corpo é uma máquina perfeita. Para que ele funcione corretamente, as peças precisam estar nutridas. Conseguimos isso através de uma alimentação equilibrada.

Entre todos os alimentos que precisamos para nutrir nosso organismo, alguns se destacam pelos benefícios que eles nos oferecem. São os alimentos Funcionais, (“Foshu – Foods  for Specified Health Uses”). Esses alimentos, além de nutrir nosso organismo também ajudam a prevenir doenças.

O grupo desses alimentos possui antioxidantes que podem barrar a ação dos radicais livres que oxidam as nossas células, prevenir doenças e a amenizar os sintomas da TPM, menopausa, depressão, etc.

Há também os polifenóis e fitoesteróis (são uma classe de compostos bioativos encontrados nos vegetais), fibras (carboidratos),  que não são absorvidas nem digeridas pelo organismo, passam intactas pelo sistema digestório), microorganismos (melhoram a flora intestinal). É importante ressaltar que, além de consumir esses alimentos recomenda-se ingerir água e praticar exercícios físicos. 

Exemplo de alimentos funcionais:

Soja, brócolis, salmão, sardinha, chá verde, alho, castanhas nozes e amêndoas, morango, iogurte, aveia, banana e ovos - diminuem o colesterol, aliviam a depressão, menopausa – diminuem as ondas de calor, TPM, previnem e combatem  a osteoporose;

Chá verde e alho – Ajudam na hipertensão;

Castanhas, nozes e amêndoas, tomate, uva e azeite  - retardam  o envelhecimento da pele, e fazem bem para o coração;

Maçã verde - filtro solar natural (isso não significa que você não precisa usar filtro solar, é apenas um complemento);

Aveia - funcionamento do intestino e beleza da pele;

Morango - problemas de pele e importante para a corrente sanguínea;

Alho - diminui o nível de açúcar no sangue;

Tomate - ajuda a prevenir contra câncer de próstata e estômago;

Azeite  - antioxidante e atua na circulação;

Iogurte - eficaz para intestinos preguiçosos; 

Frutos do mar e peixes – melhoram as funções ovarianas e otimizam as funções estrogênicas;

Beterraba - age no bom humor, no relaxamento muscular e na formação de neurotransmissores - substâncias químicas produzidas pelos neurônios, (células nervosas);

Banana e ovos - importante para a formação de neurotransmissores, melhorando o bem estar e favorece a eliminação do excesso de líquidos, uma das causas da TPM

Dra. Sonia Ballesteros

Nutricionista Clínica

CRN 24668
Como evitar a retenção de líquidos na gestação
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2015-10-06T20:09:00-03:00

A
retenção de líquidos é um dos sintomas mais típicos durante a gravidez e os
pés, tornozelos e pernas inchadas geram um certo incomodo e indisposição nas
futuras mamães. Então, como a nutrição pode auxiliar, de forma
natural e segura, a minimizar este efeito indesejável?

Água:

A principal atitude para amenizar este
inchaço é aumentar a ingestão de água. A sede é o primeiro sintoma de
desidratação. Então não precisamos e nem devemos esperar estar com sede para
beber água.

Fibras:

Aumentar o consumo de fibras, pois reduzem a
prisão de ventre e a sensação de 'estufamento'.

Exemplos de alimentos ricos em fibras: farelo
de trigo, farelo de aveia, semente de chia e linhaça, etc.

Chás:

Os chás são grandes aliados no combate à
retenção, auxiliando na eliminação de toxinas. Porém é importante tomar bastante cuidado na escolha do chá durante a gestação e amamentação, pois
alguns podem ser abortivos e/ou estimulantes, podendo também elevar os níveis
de pressão arterial.

Segue então uma lista dos chás que devem ser
evitados neste período e dos que são permitidos:

Chás que devem ser evitados: arruda,
cipó-mil-homens, erva-de-bicho, buchinha do norte, confrei, espirradeira,
melão-de-são-caetano, erva-de-santa-maria, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio,
hibiscus, cascara sagrada, romã, guaco, cavalinha, sene, arnica, canela,
hortelã, poejo, losna, chás com cafeína, como verde, preto, branco e mate.

Chás permitidos na gestação: chá de camomil e
capim-limão (possuem propriedades calmantes e digestivas que promovem
relaxamento para a mãe e bebê); chá de erva-doce (ajuda a aumentar quantidade
de leite materno).

- Alimentos desintoxicantes:

Inclua na alimentação alimentos como: couve,
brócolis, rúcula, aspargos, limão e laranja (polpa e casca), cúrcuma (açafão da
terra), alecrim, alho, própolis, semente de chia e linhaça, frutas como abacaxi
e melancia. Estes alimentos são no geral, diuréticos, anti-inflamatórios e
antioxidantes, promovem uma espécie e 'varredura' no organismo, auxiliando na
eliminação de toxinas.

-Evite:

Açúcar refinado e alimentos ricos em farinha
branca (favorecem o acúmulo de gordura abdominal e predisposição ao
desenvolvimento de diabetes), excesso de carne vermelha (rica em gordura
saturada e hormônios), excesso de sal (favorece a retenção hídrica), embutidos
(incluindo o peito de peru – apresentam grande quantidade de sódio, nitrito e
nitrato que intoxicam o organismo), temperos prontos (ricos em sódio,
conservantes e corantes).

Luana Mina 

Nutricionista
Esportiva Funcional
Yoga - A novidade da Clínica Apinajés!
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2015-10-20T22:52:00-02:00

Yoga é a nova modalidade da Clínica Apinajés, que também trabalha com Pilates, tratamentos estéticos, podologia, acupuntura, nutrição e muito mais!

A nossa professora Silvia Petrullo respondeu algumas perguntas do Blog da Clínica Apinajés para tirar as dúvidas de quem se interessa pela modalidade. Confira!

O que é Yoga? 

R. Yoga é uma pratica indiana composta
principalmente de exercícios posturais, respiratórios  e meditativos
(relaxamento), que tem por objetivo trabalhar corpo e mente,  contribuindo
para um corpo harmonioso e saudável, além de promover um perfeito estado de
equilíbrio emocional, aquietando ou estimulando a mente, conforme a necessidade
de cada indivíduo.

Qual o
significado da palavra Yoga?

R. A palavra Yoga deriva do sânscrito,
"Yuj", que quer dizer unir, integrar, ou seja, podemos resumir Yoga
 em "união corpo e mente".

Quais os
tipos de Yoga que existem?

R. Existem várias ramificações dentro do
 Yoga, uma vez que ele foi criado a milhares de anos atrás, sofrendo
diversas influências ao longo do tempo. Existem os estilos mais suaves que
podem ser praticados por diversas idades e em diversas patologias como o Hatha
Yoga e outros mais intensos direcionados a um público mais específico, como
Iyengar e Swastya, entre outros.

Existem
contra-indicações para a prática de Hatha Yoga?

R. Existem contra-indicações relativas, como
no caso de fraturas recentes, pacientes com osteoporose avançada, inflamações e
infecções não tratadas e cirurgias recentes.

Qual a
duração de uma aula de Yoga e qual o tipo de vestimenta para realizar a aula?

R. A aula pode ser feita em 60 min 2 x por
semana, ou 90 min. 1 x por semana. Para as aulas é necessário apenas roupas
confortáveis e uma toalha para deita-se ao chão sob colchonete ou EVA.

Confira a grade de horários. Para mais informações: 11 3868-1182
Mês das Mulheres na Clínica Apinajés
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2016-03-15T21:28:00-03:00

Que tal adquirir tratamentos estéticos ou se matricular no Pilates com até 20% de desconto e ainda concorrer a um Dia de Diva? Essa é a homenagem da Clínica Apinajés para as mulheres, no mês do Dia Internacional da Mulher.

Não perca essa oportunidade!
Tratamentos Estéticos no pré-operatório de cirurgia plástica
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2015-09-09T16:56:00-03:00

 O sonho de oito entre dez pessoas é ter um corpo bonito, modelado e livre das
indesejáveis gordurinhas. Segundo dados da ISAPS (Internacional Society of
Aesthetic Plastic Surgery) 2013, o Brasil ocupa posição de destaque: o país ficou
a frente dos EUA no total de cirurgias plásticas. Mas quando considerado
procedimentos estéticos cirúrgicos e não cirúrgicos os EUA ainda lidera o ranking. No Brasil as cirurgias corporais são as mais realizadas, dentre as quais podemos
destacar a Mamoplastia de aumento ocupando a primeira posição no ranking,
seguido da Lipoaspiração. 

Contudo, o sucesso do resultado de uma cirurgia plástica depende de uma
minuciosa avaliação médica e cuidados pré-operatórios.
 O pré-operatório de cirurgia plástica compreende-se o período entre o
momento da indicação de um procedimento cirúrgico e a sua execução.
 Na avaliação estética com o profissional Esteticista ou Fisioterapeuta pré-cirurgia são analisados os aspectos e condições da pele, presença de depressões,
irregularidades e flacidez muscular e/ou tissular. É importante ressaltar que a
flacidez muscular não se modifica após uma lipoaspiração, mas pode ser melhorada
antes da cirurgia, com Fortalecimento muscular, seja com exercícios físicos, ou
eletroestimulação. (Borges, 2010) 

 Num período de 30 a 40 dias prévios a cirurgia plástica, é indicado realizar
tratamentos que visam a adequação do tecido, facilitar o procedimento cirúrgico e
uma recuperação mais rápida no pós-operatório.
 O contato prévio da Esteticista e/ou Fisioterapeuta com o paciente antes da
cirurgia, facilita o entendimento do paciente no pós-operatório, além de
estabelecer uma relação de confiança entre profissional e paciente.
 Os tratamentos mais indicados para o pré-operatório são: Drenagem Linfática
Corporal ou Facial, Ultrassom + Corrente Aussie (fortalecimento muscular),
Limpeza de Pele (em caso de Ritidoplastia, blefaroplastia, rinoplastia e outras
cirurgias faciais), Sessões de Hidratação (a pele hidratada responde melhor ao
processo de cicatrização), Exfoliação, Massagem Relaxante (para aliviar a tensão e
diminuir a ansiedade do paciente antes da cirurgia). Outros tratamentos que
podem ser proposto pela Profissional no momento da Avaliação prévia. 

Todas essas indicações visam um resultado mais satisfatório no pós-cirurgia,
minimizar possíveis complicações, bem como o retorno mais rápido da paciente a
suas atividades diárias.

Ana Lucia Silva
Esteticista e Cosmetóloga 

(graduando Bacharel em Estética pela UAM)
Técnica em Estética (Senac) 

Referências bibliográficas
Borges, Fabio dos Santos - Dermato-funcional Modalidades Terapêuticas nas
Disfunções Estética, Ed. Phorte 2010
www2.cirurgiaplastica.org.br/de-acordo-com-a-isaps-brasil-lidera-ranking-decirurgias-plastica-no-mundo
02/08/2015
Cuidados ao escolher seu azeite
Autor: Clínica Apinajés | Publicado: 2015-09-28T21:07:00-03:00

Um teste realizado
pela Proteste revelou
que apenas 8 marcas de azeite
Extra virgem vendidas nos supermercados são legitimamente
honestas com o consumidor. Sete foram reprovadas e outras 4 não poderiam sequer
receber o título. Esta pesquisa ainda apontou que grande parte dos azeites mais
comuns em nosso cotidiano são vendidos como extra virgem e, no entanto,
são apenas virgens.

O azeite só pode
ser considerado Extra Virgem quando
contém no máximo 0,8% de acidez. Já
nos virgens, o limite é de 2%. Passando de 2%, o
azeite é considerado comum.

O teste foi
realizado no final de 2013 e, a partir de análise realizada em laboratório
reconhecido pelo COI (Conselho Oleico Internacional), os azeites de oliva foram
avaliados quanto ao aroma, ao sabor e à textura. De acordo com a legislação,
não pode ser encontrado defeito na análise sensorial, sequer adição de
outros óleos na composição de
um azeite extra virgem.

Nos quatro azeites
que nem virgens são, havia mistura de
óleos refinados e adição de outros óleos e gorduras. São eles: Figueira da Foz, Tradição, Quinta
d'Aldeia e Vila Real.

Nos outros 15 extra
virgens testados, uma surpresa quanto ao título, 7 marcas são tão somente
virgens. São elas: Carbonell,
Galo, Borges, La Espanhola, Serrata, Beirão e Pramesa. 

As 8 marcas que
realmente são honestas com o consumidor são: Carrefour, Qualitá (do Mercadorama e Walmart), La Violetera, Vila Flor, Andorinha,
Cardeal, Cocinero e Olivas do Sul. 

Então olhe bem antes de escolher seu azeite!!!

Dra. Sonia Ballesteros

Nutricionista Clínica

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CRN-24668
Obediência
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2011-10-10T13:24:00-07:00

Você obedece a seus pais?
Ou está sendo corrompido pela desobediência, deixando-os triste?
Assim você nunca vai crescer na vida, você aprendeu a rastejar sozinho, mas foram eles que te ensinaram a dar os primeiros passos.
Não os deixe triste, seja obediente, você tem muito que aprender com eles.
Só seus pais têm o mapa do conhecimento.
Então não se perca.
TARDE DE +
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2012-09-03T07:15:00-07:00

Ame as pessoas que está em volta de você,
Que te dá conselho e corrige seus erros.

Não faça como muitos por aí,
Que é preciso perder um ente querido,
Para sabe que ele lhe faz muita falta
E quando percebe que lhes fazem falta
Já é tarde demais.

Djalma de Oliveira Lima.
Um Simples Gesto
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:45:00-07:00

Quem você é hoje?
Com um simples gesto, você pode ser um bom homem.
Um bom filho.
Um bom marido.
Um bom funcionário.
Um bom patrão
Um bom aluno.
Quem você é hoje?
Não importa, o importante é quem você vai ser de hoje em diante.
Só não seja um afetar.
Amo-te Pombal
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2012-09-19T08:44:00-07:00

Em 1984 te conheci minha querida Ribeira do Pombal.

Era uma noite fria e chuvosa quando eu cheguei aqui,não era para ficar,mas quando ao amanhecer do dia que vir os raios do sol  iluminando-te e centenas de pombos na praça e ruas,confesso que me apaixonei por você.

Minha querida Ribeira do Pombal eu te amo e é por isso que te escolhi para mim.Foi aqui que crescemos juntos,é aqui que quero viver até os últimos dias da minha vida.

É aqui que quero ser enterrado,nas suas areias que produzem frutos e lindas árvores.Pombal tu és para mim como a alva do dia,formosa como a lua,pura como o sol,formidável como um exército com bandeiras.

Não quero nem por um instante sentir que estás longe de mim e nem me canso de te dizer Ribeira do Pombal,como eu amo você. 
É PRECISO CRER
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2012-09-03T07:21:00-07:00

Não se conquista só com esforço, é
preciso crer que já conquistou.

Só assim você realizará todos os seus
sonhos, seja ele qual for.

Não de importância aqueles que não
conseguiu conquistar eles só se
esforçaram.

E isso não é o bastante é preciso crer.
OBEDIÊNCIA
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2012-09-03T07:18:00-07:00

Você obedece a seus pais?

Ou está sendo corrompido pela desobediência deixando eles tristes?

Assim você nunca vai crescer na vida,
você aprendeu a rastejar sozinho, mas
foram eles quem te ensinou a dar os
primeiros passos.

Não os deixe triste seja obediente,
você tem muito que aprender com eles.

Só seus pais têm o mapa do
conhecimento.

Então não se perca.
No Leito da Morte
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2011-10-10T13:18:00-07:00

Ela vem de graça e você recebe.
Ela vem ti alucinando e você se envolve.
Ela vai ficando difícil e você cada dia mais querendo.
Ela vem te matando aos poucos e você nem percebe.
Ela acaba com o seu dinheiro.
Ela acaba com sua família e quando você estiver no leito de morte ela te abandona.
Diga não as Drogas.
AS LÁGRIMAS
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2012-09-03T07:24:00-07:00

Seja honesto de alma limpa mesmo
que a estrada da vida esteja
fechada de espinhos, continue em
frente e não desvie desse caminho.

Será cansativo essa jornada de
dificuldades e lutas, mas você
chegará no final vitorioso e com
honestidade.

Porque as lágrimas que foram
derramada serviu para lavar a sua
alma.
Você Tem Valor?
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2011-10-11T17:37:00-07:00

Às vezes a sociedade te rejeita porque não vê em você nada que eles possam se lucrar.
Mas não desanime, nem mude seu jeito de ser ou pensar.
Porque você tem um grande valor no universo.
Costela
Autor: Djalma Oliveira | Publicado: 2011-10-10T13:11:00-07:00

Não maltrate tua esposa.
Ela é importante na sua vida.
A mulher não foi criada do pó da terra como você.
Ela foi criada da tua costela.
Então, zele com carinho e com amor porque ela é um pedaço de você.

                                                                                                                   
FAROFÃO
Autor: :: DuasCaras :: | Publicado: 2009-04-30T05:09:00-07:00

Bom, gente... acho isso praticíssimo, e sim, gostoso. Faço isso quando tem aquele arroz de ontem sobrando na geladeira, e eu não gosto nada de arroz de ontem, a menos que eu faça uma "arte culinária" com ele!Ontem foi o que fiz. Cheguei azul de fome em casa, com uma bela preguiça e tinha arroz pronto, que eu havia feito anteontem para o jantar.A foto não é do meu farofão, mas coloquei aqui caso haja alguém que não saiba o que é isso;  é uma farofa feita com arroz, farinha de mandioca (ou farofa pronta) alguns temperos e legumes. Quando se tem isso, não precisa de mais nada para acompanhar.Segue  receita para uma quantidade não muito grande:Ingredientes3 salsichas picadinhas (que podem ser substituídas bacon em pedacinhos ou linguiça calabreza)1 tomate picado1/2 lata de milho1/2 lata de ervilhaOu pode substituir por 1 lata de cenoura com ervilha em conserva100 g de azeitonas verdes sem caroço1 pimentão verde1 pimentão vermelho1 ovo cozido bem picadinho1 colher de margarinafarinha de mandioca, crua ou farofa pronta temperada, a gosto2 xícaras de arroz cozidoCheiro verde a gostoSalPimenta a gostoBom, eu faço assim... se não tiver todos esses ingredientes em casa, eu uso o que eu tiver.Aqueço 1 colher de manteiga, em seguida coloco a salsicha/ linguiça para refogar rapidamente e acrescento os legumes em conserva (claro que você pode ralar uma cenoura, uma espiga de milho... vai a gosto),  mais o pimentão, azeitonas e o tomate. Por último eu acrescento os ovos.Após refogar tudo, coloco o arroz e a farinha... voilá! Está pronto.Rápido, simples, e saboroso! xD
Café Monte Carlo
Autor: :: DuasCaras :: | Publicado: 2009-06-23T05:03:00-07:00

Bom, essa receita é bacana, veio atrás de um pacote de filtro de café, e claro, eu já fiz 2 vezes.Nesse friozinho é uma ótima pedida.Vamos lá:Para 2 porções, você vai precisar de:1/2 xícara de café puro (forte)1/2 xícara de leite1 colher bem cheia de chocolate meio amargo ralado2 colheres de creme de leitecanela para polvilharMuito simples. Misture o café com o leite bem quente, quase fervendo (pois vc vai colocar o creme de leite fresco, que vai fazer com que a bebida esfrie um pouco). Acrescente o chocolate até derreter.Adicione o creme de leite, e, por fim, polvilhe com um pouco de canela a seu gosto.
Capeletti com molho... sei lá o nome do molho! Mas é delicioso, eu garanto!
Autor: Cristiane | Publicado: 2009-05-01T09:08:00-07:00

Esse prato é fácil e rápido de fazer. E é uma delícia!Ingredientes:01 bandeja (400g) de capeletti, massa fresca (esses que são vendidos em supermercado)03 tomates bem maduros (eu não costumo retirar nem casca, nem semente)azeitonas picadaschampignon1/2 cebola cortada em cubinhos bem pequenos2 dentes de alho1 tablete de caldo "maggi" do sabor de sua preferênciapimenta do reino ou pimenta calabreza a gostoorégano a gostosal a gosto (se precisar)azeite para fritar a cebola e o alhoModo de Preparo:Cozinhe o capeletti até que esteja "al dente" (eu nunca soube que raio quer dizer al dente, mas acredito que seja o ponto de macarrão - nem muito duro, nem muito molenga) e reserve.Numa panela, frite o alho e a cebola no azeite até ficarem bem douradinhos.Adicione o champignon cortado em fatias e também a azeitona. Frite mais um pouco.Adicione os tomates cortados em cubinhos,Adicione os tomates cortados em cubo, o tablete de caldo "maggi", a pimenta e o orégano. Mexa até que se forme uma "água". Abaixe o fogo e vá mexendo por uns 10 minutos. Se necessário, acerte o sal.Sirva com o capelletti cozido. Se desejar, adicione queijo parmesão ralado.Bom apetite!!!
Rosquinhas
Autor: :: DuasCaras :: | Publicado: 2009-04-30T07:21:00-07:00

Isso é o que estou querendo fazer nos próximos dias, porque nada melhor do que esse tipo de delicinha feita EM CASA. Na padaria perto do meu prédio tem, mas sabe, nem sempre estão fresquinhas.É muito fácil, vamos lá: Ingredientes:3 xícaras de açúcar3 colheres de sopa de margarina1 Kg de farinha e trigo1 xícara de chá de leite3 ovos1 colher de sopa de fermento em póessência de baunilhaóleo para fritar          Modo de Preparo    Bata os ovos com o açúcar e a margarina Junte o leite o fermento a essência e por último a farinha de trigo Modele a massa em rolinhos de espessura de um dedo e vá moldando no formato de rosquinhas Frite em óleo quente e coloque sobre papel absorventeNo final retire o papel e polvilhe açúcar com canela e sirva.
Diferentes maneiras de se comer "MIOJO"
Autor: :: DuasCaras :: | Publicado: 2009-05-04T08:40:00-07:00

Hehehe. Não fiz nada de diferente este fim de semana, sério mesmo. Comidinha básica: Arroz, feijão, nuggets, steak de frango... Sanduba de queijo na janta... Aff! Nada o que postar.Masssssss, estava vendo umas fotos na internet, das várias maneiras de se comer miojo. Eu sou fã de miojo. Sim, pq é fácil, rapidissíssimo e muito barato. E, claro, você pode incrementar com o que quiser...Olha esse aqui, por exemplo... Miojo ao shimeji. Fantástico! Essa é a próxima receita que vou fazer para mim e meu vegetariano, rs:Cara ótima, né?Isso aqui eu já não curti muito não...  Eu não sei o que é, mas parece um tipo de Panqueca de Miojo. Éca!!! É o que me parece. Miojo enrolado no presunto, e sei lá se tem uma massa embaixo, ou se é queijo sem derreter. Não aprovei esse!E isso? Mamma mia... WHATAFUCK IS THIS?Parece uma gororoba de sopa de miojo, com ovos, afff, jogaram tudo e virou essa lavagem aí... HAuHAUAHU, desculpem!Aqui parece ser  o quê... carne moída. Né? Não gosto. Nem curto carne moída em nada, somente como recheios de panquecas, salgados, tortas, essas coisas.E isso aqui? Não... sem chance, rs. Basicamente feito por alguém tão inútil, que não sabe nem cozinhar um simples miojo. HAuHAuhUAhau!Aqui é uma boa pedida... eu já fiz esse. Miojo com salsicha. Heheheheeeeeeee, ADORO. Duas coisas rápidas de se fazer, e a junção das 2 é boa. xD*Tá, mas esse aí não é o MEU miojo não. Não costumo brincar assim com minha comida e nem usar esse tipo de toalha horrenda de plástico. HAuHAuhauH!Aqui abaixo temos: Lasanha de Miojo, me pareceu delicinha; e Miojo com pedaços de peito de frango. Boa também! O frango está meio pálido, mas a idéia é boa...!"Existem 1000 maneiras de preparar Neston, digo, MIOJO! Invente uma!"
Doce de Banana com Suspiro
Autor: Cristiane | Publicado: 2009-05-01T12:11:00-07:00

Nem esperei esfriar... já comi um pedaço e AMEI!Ingredientes:2 xícaras de açúcar1 xícara de água8 bananas-nanicas cortadas em rodelas1/2 colher de canela em póCreme3 colheres de maisena2 xícaras de leite3 colheres de açúcar3 gemas1 lata de creme de leite1 colher (chá) de essência de baunilhaSuspiro3 claras8 colheres de açúcarModo de Preparo:Para o doce, em uma panela, coloque o açucar, a água e leve ao fogo médio até formar uma calda grossa e escura. Retire do fogo, acrescente as bananas e a canela e misture. Volte ao fogo baixo e cozinhe por 5 minutos, sem desmanchar a banana. Coloque em um refratário médio e reserve.Para o creme, em outra panela, leve ao fogo médio a maisena dissolvida no leite, o açucar e as gemas, mexendo até engrossar. Retire do fogo, misture o creme de leite e a baunilha. Distribua no refratário por cima da banana e reserve.Para o suspiro, na batedeira, bata as claras em ponto de neve e acrescente o açucar aos poucos, batendo até ficar firme. Espalhe sobre o creme, fazendo picos com as costas de uma colher e leve ao forno alto, preaquecido, por 5 a 10 minutos (ou até dourar).Retire do forno, deixe esfriar e leve a geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Dip picante de cheddar para Nachos
Autor: :: DuasCaras :: | Publicado: 2009-06-05T10:18:00-07:00

Nachos... nossos famosos DORITOS!Me mandaram essa receita, eu já fiz e ficou di-vi-no.Por que é bom fazer?No meu caso, moro sozinha... quando eu compro um pote de Dippas, não dou conta de comer tudo, acaba sobrando, fica velho e eu jogo fora.Fazendo esta receita abaixo, eu faço na quantidade que eu for comer... ou na quantidade que dê para mais pessoas, se tiver convidados em casa (no caso, se for pra bastante gente, dá pra fazer uma maior quantidade do que a que vem no potinho do Dippas - e nesse caso sim há a vantagem de sair mais barato).“Dip” significa “patê", em inglês; que é nada mais do que uma mistura cremosa para ser servida com salgadinhos etc...E vamos lá:Dip de queijo cheddar picante Ingredientes:- Doritos (o sabor que você quiser, na quantidade que desejar, porém, eu recomendo aquele tradicional, sem sabor,  pois o sabor está no Dip. A mistura de sabores pode ser enjoativa)- Queijo cheddar cremoso (em copinho ou em bisnaga)- Catchup- Pimenta Tabasco (Original)- Molho Inglês Modo de preparo:  Comece colocando a quantidade de cheddar que desejar. Pense na quantidade de Doritos que você comprou e que cada um vai ser só “molhado” no dip. Adicione catchup, mais ou menos a medida de uma colher de sobremesa rasa para meio copo de cheddar. Em seguida, adicione pimenta Tabasco. Eu também começo com a medida de uma colher de sopa rasa. Misture e prove! A medida certa do sabor tão apimentado quanto você quiser, então, se não achar muito picante, coloque mais Tabasco. Por fim, acrescente umas gotinhas de molho inglês, também à gosto.Voi là............................  No próximo post, colocarei uma receita de Molho Barbecue... ;-)
O bom e velho mousse de maracujá!!!
Autor: Cristiane | Publicado: 2009-05-17T17:28:00-07:00

Ingredientes:1 lata de leite condensado1 lada de creme de leite1 lata de suco de maracujá concentrado1 xícara de açúcar1/2 xícara de água2 maracujás (polpa)Modo de preparo:Bata no liquidificador a lata de leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá concentradoColocar em uma refratário (para servir) e deixar na geladeira até ficar bem geladinho (ou no congelador se precisar para o mesmo dia)Junte o açúcar, a água e o maracujá em uma panela e deixe ferver até ficar em ponto de fioQuando esfriar coloque em cima da mousse
Sopa Rápida de Inverno
Autor: Cristiane | Publicado: 2009-04-29T06:32:00-07:00

  Nunca fiz essa sopa, mas acho que vou fazê-la ainda essa semana!  Parece deliciosa!!! E o melhor de tudo...é fácil, fácil de fazer!     Ingredientes      4 batatas grandes descascadas e cozidas em 1 litro de água e sal    1 xícara de (chá) queijo parmesão ralado         200 g de bacon ou paio        Cebolinha, salsinha á gosto    Cebola picada     Modo de Preparo     Coloque as batatas descascadas      na panela de pressão com 1 litro de água e sal, e cozinhe por 15 minutos  Deixe esfriar um pouco e      reserve  Em uma panela à parte, coloque      um fio de azeite e deixe dourar o bacon ou paio, coloque em seguida a      cebola picada  Pegue a batata cozida e coloque      no liquidificador com a água do cozimento e bata até virar um creme  Coloque essa mistura na panela      com o bacon e deixe ferver por 5 minutos  Está pronta na hora de servir ,      jogue o cheiro verde e o queijo parmesão em cima de cada prato  Sugestão de acompanhamento com      torradinhas      Quando eu fizer a sopa, posto a foto aqui!!!
Não posso tentar fazer o impossível...
Autor: bárbara | Publicado: 2011-12-09T18:18:00-08:00

Não posso ficar dizendo que não te amo quando te amo, não posso ficar fingindo não te querer quando o que eu mais quero é você.Não agüento mais ficar ao seu lado sem dizer uma só palavra, não posso continuar a mentir para mim mesma sobre meus sentimentos.
poeminha :) 1
Autor: bárbara | Publicado: 2013-10-09T11:59:00-07:00

Entre milhões de sonhos quero ser poeta, quero ser filosofa e compositora;Quero poder expôr minha sabedoria com pontos e virgulas a punho seguindo a linha;Quero que o mundo saiba quem sou eu, não apenas mais uma pensadora mas sim uma criadora de idéias;Sim essa sou eu uma sonhadora criadora de idéias banais e anormais que vive feliz sendo diferente dos demais;.