FIBROMIALGIA - 10 DICAS PARA VIVER COM QUALIDADE
Autor: Patricia ALVARISTA | Publicado: 2013-09-25T12:44:00-07:00










&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;"FIBROMIALGIA"&nbsp;




&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; "Siga as dicas e tenha uma melhor qualidade de vida!"



1&nbsp;– Não deixe de ir ao médico! Ele é quem pode prescrever o melhor tratamento para o alívio das dores.



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2&nbsp;– Informe-se! A informação ainda é o melhor remédio.&nbsp;
Saber do que se trata e de como as coisas ficarão é uma forma de tratamento eficaz, pois evita surpresas e traz resultados.




3&nbsp;– Pratique e&nbsp;Exercícios físicos! Ele, com certeza, é um forte aliado contra a dor.&nbsp;
Ioga e exercícios que visam mais o alongamento e fortalecimento dos músculos são os mais indicados.
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4&nbsp;– Se abra! Converse com amigos e parentes sobre suas dores, angústias e medos.&nbsp;
Todos pela causa!




5&nbsp;– Tome conta do seu tratamento.&nbsp;
Apesar de o médico ser um elemento importante contra a dor, tomar as rédeas da situação é muito bom.&nbsp;
Você sabe o que te faz sentir melhor.




6&nbsp;– Procure apoio psicológico! Segundo especialistas, consultar um profissional da área pode ajudar a dar mais ânimo e força contra a doença.




7&nbsp;– Apesar de a doença comprometer algumas funções diárias, como supermercado, passeios, etc, saia, visite os amigos, se divirta!&nbsp;
Tentar ter uma vida normal é necessário. &nbsp; &nbsp; &nbsp;




8&nbsp;– Seja flexível. Como a fibromialgia traz crises, tente estar preparada para um dia bom ou um dia ruim.






9&nbsp;– Assegure-se que sua casa ou seu quarto seja um refúgio.&nbsp;
Isso porque, em dias de crises, o ideal é ter um canto só para você ficar quieto.
&nbsp;Procure deixar este espaço pronto para suas necessidades, com tudo a mão.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;




10&nbsp;– Procure ajuda em grupos de apoio.
&nbsp;Poder conversar com gente que tem o mesmo que você é muito animador.&nbsp;
Além de trocarem figurinhas sobre a doença, poderá saber o que as pessoas vêm fazendo para viver com qualidade.&nbsp;
Esse é o objetivo maior!&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

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