Conheça 8 sinais de que você pode estar com depressão
Autor: Psicóloga Ana Maria P. Lima - CRP/RJ 26186 | Publicado: 2015-01-02T13:35:00-02:00


Doença, que atinge cerca de 10% dos brasileiros, é caracterizada por
conjunto de sintomas que vão desde tristeza duradoura até problemas para dormir

Vivian Carrer Elias





Depressão: Doença
pode dificultar concentração e raciocínio, prejudicando o desempenho no
trabalho e nos estudos(Thinkstock)



A depressão afeta&nbsp;350 milhões de pessoas&nbsp;no mundo, segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS), e é mais prevalente entre mulheres. No
Brasil, cerca de uma em cada dez pessoas sofre&nbsp;com o problema. Embora seja
uma doença comum, a moléstia carrega estigmas que dificultam seu diagnóstico
precoce e a adesão ao tratamento adequado.

O primeiro deles
está no fato de a depressão ser um transtorno mental. "Percebemos que o
preconceito com as doenças mentais faz com que muitos pacientes, principalmente
os homens, demorem a aceitar que têm o problema e a procurar um médico,
atrasando o tratamento", diz Rodrigo Martins Leite, psiquiatra e
coordenador dos ambulatórios do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de
Medicina da USP.&nbsp;

Limite —&nbsp;Além do preconceito
com os transtornos mentais, a dificuldade de interpretar os sintomas faz com
que uma pessoa demore a procurar ajuda. Os sinais podem ser confundidos com
sentimentos naturais do ser humano, como tristeza, indiferença e desânimo.
Esses sentimentos passam a configurar um quadro de depressão clínica quando a
variação do humor começa a afetar negativamente vários aspectos da vida do
paciente — da produtividade no trabalho e nos estudos às relações com outros
indivíduos, passando pela qualidade do sono e a disposição física para realizar
as atividades do dia&nbsp;a&nbsp;dia.

"Muitas vezes
é difícil diferenciar a tristeza comum da depressão. O humor das pessoas nunca
é constante, sempre vai existir uma variação. Uma situação negativa pode
desencadear tristeza, luto. Isso é diferente da depressão clínica, que é uma
síndrome que vem acompanhada por outros sintomas", explica Mara Fonseca
Maranhão, psiquiatra da Unifesp e do Hospital Albert Einstein.

Definição —&nbsp;Os critérios atuais
para diagnóstico da depressão — estipulados por entidades médicas como a OMS e
a Associação Americana de Psiquiatria — determinam que, para ser detectada com
a doença, uma pessoa deve apresentar ao menos cinco sintomas do transtorno.
Entre eles, um deve ser obrigatoriamente o humor deprimido (tristeza, desânimo
e pensamentos negativos) ou a perda de interesse por coisas que antes eram
prazerosas ao paciente. Os outros sintomas podem incluir alterações no sono, no
apetite ou no peso, cansaço e falta de concentração, por exemplo.

Segundo o
psiquiatra Rodrigo Leite, os critérios dizem que esse conjunto de sintomas deve
ser apresentado pelo paciente na maior parte do dia, todos os dias e durante
pelo menos duas semanas para que seja considerado como sinais de depressão. Por
isso, estar atento a sintomas como esses — e a duração deles — é importante
para que uma pessoa procure um médico e saiba se precisa ser submetida a um
tratamento.

Doença do corpo —&nbsp;As causas exatas
que levam à depressão ainda não são completamente conhecidas. "Sabe-se que
situações como problemas financeiros ou conjugais, desemprego e perda de um
ente querido alteram estruturas cerebrais que são sensíveis a hormônios
relacionados ao stress, especialmente ao cortisol. Com isso, há um
desequilíbrio no cérebro que desencadeia&nbsp;os sintomas depressivos",
explica Leite.

Apesar disso, a
depressão não é uma doença apenas do cérebro – e levar esse fato em
consideração&nbsp;é essencial para o sucesso do tratamento. "As pessoas
precisam saber que, diferentemente do que se pensava antes, a depressão não
afeta apenas&nbsp;o cérebro, e o tratamento não depende exclusivamente de
antidepressivos. Hoje, sabemos que essa é uma doença de todo o organismo",
diz Rodrigo Leite.

De acordo com o psiquiatra, cada vez mais a ciência mostra que a doença
está relacionada a problemas como baixa imunidade, alterações dos batimentos
cardíacos e acúmulo de placas de gordura no sangue. Ou seja, a depressão é
também um&nbsp;fator de risco&nbsp;a doenças como as
cardíacas, incluindo infarto e aterosclerose. "Ainda não está claro de que
forma a depressão leva a essas condições, mas sabemos que a relação
existe", diz Leite.

Por esse motivo, o
tratamento da depressão não deve incluir apenas antidepressivos. "Pessoas
com depressão também precisam evitar hábitos como sedentarismo, tabagismo e má
alimentação, que predispõem mais ainda uma pessoa a doenças cardiovasculares.
Os pacientes devem saber que mudar esses hábitos é tão importante no tratamento
quando os medicamentos."

Os psiquiatras
alertam que as pessoas, assim que notarem que apresentam sintomas depressivos —
e que eles são duradouros —, devem consultar um médico. "O tratamento
contra a depressão com antidepressivos, psicoterapia e mudanças de estilo de
vida é eficaz, principalmente se for iniciado precocemente", diz Mara
Maranhão.

Oito sintomas
causados pela depressão


Alteração do humor






O principal sintoma da
depressão é o humor deprimido, que pode envolver sentimentos como tristeza,
indiferença e desânimo. Todos esses sentimentos são naturais do ser humano e
nem sempre são sinônimo de depressão, mas, se somados a outros sintomas da doença
e persistirem na maior parte do dia por ao menos duas semanas, podem configurar
um quadro de depressão clínica. “O humor deprimido faz com que a pessoa passe a
enxergar o mundo e a si mesma de forma negativa e infeliz. Mesmo se acontece
algo de bom em sua vida, ela vai dar mais atenção ao aspecto ruim do evento.
Com isso, o paciente tende a se sentir incapaz e sua autoestima diminui”, diz o
psiquiatra Rodrigo Leite, do Instituto de Psiquiatria da USP.


Desinteresse por coisas prazerosas





Perder o interesse por
atividades que antes eram prazerosas é outro sintoma importante da depressão. O
desinteresse pode acontecer em diferentes aspectos da vida do indivíduo, como
no âmbito familiar, profissional e sexual, além de atividades de lazer, por
exemplo. “O paciente também pode abrir mão de projetos por achar que eles já
não valem mais o esforço, deixar de conquistar novos objetivos ou de aproveitar
oportunidades que podem surgir em sua vida”, diz o psiquiatra Rodrigo Leite.


Problemas relacionados ao sono





Pessoas com depressão podem
passar a dormir durante mais ou menos tempo do que o de costume. É comum que
apresentem problemas como acordar no meio da noite e ter dificuldade para
voltar a dormir ou sonolência excessiva durante a noite ou o dia.&nbsp;


Mudanças no apetite





Pessoas com depressão podem
apresentar uma perda ou aumento do apetite — passando a consumir muito açúcar
ou carboidrato, por exemplo. Segundo o psiquiatra Rodrigo Leite, não está claro
o motivo pelo qual isso acontece, mas sabe-se que, somado a outros sintomas da
doença, a alteração do apetite que persiste por no mínimo duas semanas aumenta
as chances de um paciente ser diagnosticado com depressão.


Perda ou ganho de peso





Mudanças significativas de peso
podem ser uma consequência da alteração do apetite provocada pela depressão —
por isso, são consideradas como um dos sintomas da doença.&nbsp;


Falta de concentração





Em muitos casos, a depressão
também pode prejudicar a capacidade de concentração, raciocínio e tomada de
decisões. Com isso, o indivíduo perde o rendimento no trabalho ou nos estudos.
Segundo a psiquiatra Mara Maranhão, da Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp), a depressão pode impedir que o paciente trabalhe ou estude, ou então
faz com que ele precise se esforçar muito para conseguir concluir determinada
atividade.


Cansaço





Diminuição de energia, cansaço
frequente e fadiga são comuns em pessoas com depressão, mesmo quando elas não
realizaram esforço físico. "O indivíduo pode queixar-se, por exemplo, de
que se lavar e se vestir pela manhã é algo exaustivo e pode levar o dobro do
tempo habitual", segundo o capítulo sobre depressão do Manual Diagnóstico
e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), feito pela Associação Americana
de Psiquiatria.


Pensamentos recorrentes sobre morte





Em casos mais graves, pessoas
com depressão podem apresentar pensamentos recorrentes sobre morte, ideação
suicida ou até tentativas de suicídio. A frequência e intensidade dessas ideias
podem mudar de acordo com cada paciente. "As motivações para o suicídio
podem incluir desejo de desistir diante de um obstáculo tido como insuperável
ou intenso desejo de acabar com um estado emocional muito doloroso", de
acordo com o DSM-5.



















































































Fonte:&nbsp; http://veja.abril.com.br/noticia/saude/8-sinais-de-que-voce-pode-estar-com-depressao