tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
REGULAMENTO E CRONOGRAMA ESTADUAL SELETIVO AO BRASILEIRO NABBA 2014
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2014-03-21T07:48:00-07:00

SABÁDO 03 DE MAIO DE 2014

ARAUCARIA - PR

INICIO DAS PROVAS 15:00HS
INICIO DO SHOW 17:00HS

ENTRADA UNICA
R$ 30.00

LOCAL DO EVENTO

SALÃO PAROQUIAL NOSSA SENHORA DOS REMEDIOS

(CAPACIDADE MIL PESSOAS SENTADAS)

RUA DR. JULIO SZYMANSKI, 46 CENTRO

FONE: 3642-1291

COMPRA ANTECIPADA ATÉ DIA 02 DE MAIO

R$ 25.00

LOCAL DE VENDA ANTECIPADA

AV. SÃO JOSÉ, 631 CRISTO REI - CURITIBA - PR

(SEDE NABBA SUL)

CRIANÇA ATÉ 10 ANOS E IDOSOS ACIMA DE 60 ANOS

R$ 10.00 (VENDA SOMENTE NO DIA E LOCAL DO EVENTO)

VALOR INSCRIÇÃO POR ATLETA

R$ 130.00

(INCLUI ENTRADA DO TÉCNICO)

SÓ O ATLETA PAGA R$ 100.00

PAGAMENTO VIA DEPOSITO BANCARIO
APRESENTAR COMPROVANTE  NO DIA DO EVENTO
BANCO CAIXA ECONOMICA FEDERAL
AGENCIA: 0368
CONTA POUPANÇA: 108616-6
OPERAÇÃO: 013
PAULO C. VELOSO

INSCRIÇÕES ATÉ DIA 02 DE MAIO 18:HS

ENVIAR NOME, CATEGORIA E CIDADE PARA:

PVELOSO23@GMAIL.COM

HOTEL AO LADO DO LOCAL DO EVENTO:

http://nacidade.com.br/.../hotel-meu-cantinho-237535...#

CATEGORIAS

SUB JUNIOR ATE 18 ANOS

JUNIOR  21 ANOS ATÉ 1.72M
JUNIOR 21 ANOS ACIMA DE 1.72M
MASTER 40 UNICA
MASTER 50 UNICA

MENS FITNESS III ATE 1.72M

MENS FITNESS II ATE  1.79M

MENS FITNESS I ACIMA DE 1.79M

FIGURE II ATE 1.63M

FIGURE I ACIMA DE 1.63
FIGURE MASTER 38 UNICA
PHYSIQUE UNICA

TONED II ATE 1.63M

TONED I ACIMA DE 1.63M

SENIOR CLASS IV ATE 1.65M

SENIOR CLASS III ATE 1.72M

SENIOR CLASS II ATE 1.79M

SENIOR CLASS I ACIMA DE 1.79M

OVERALL SENIOR CLASS
OVERALL MENS FITNESS
OVERALL JUNIOR
OVERALL FIGURE
OVERALL TONED

(HAVENDO SOMENTE UM ATLETA NA CATEGORIA

 A MESMA NÃO SERÁ UNIFICADA)

PREMIAÇÃO

TROFEU  PERSONALIZADO AOS 

SEIS PRIMEIROS DE CADA CATEGORIA

MEDALHA PERSONALIZADA AOS DEMAIS

KITS OFERECIDOS PELAS EMPRESAS

PREMIO EM DINHEIRO AO CAMPEÃO
OVERALL DE CADA CATEGORIA

CRONOGRAMA DO EVENTO

CREDENCIAMENTO DIA 03 DE MAIO

DAS 09HS AS 12HS

CONFIRMAÇÃO  DE INSCRIÇÃO

MEDIÇÃO E AVALIAÇÃO DOS ATLETAS

RETIRADA DE CREDENCIAIS

PESAGEM E MEDIÇÃO PARA MENS FITNESS

ENTREGA DAS MUSICAS CD OU PEN DRIVE

(TRAZER  MUSICA EDITADA COM ATE 60 SEG)

ARBITRAGEM
A MESA SERA COMPOSTA POR 7 ARBITROS
O MESÁRIO ELIMINA 1 NOTA MAIOR E 1 NOTA MENOR
E FAZ A SOMA DE APENAS 5 ARBITROS

SERÃO AVALIADOS OS SEGUINTES CRITÉRIOS
SIMETRIA
DEFINIÇÃO
VOLUME MUSCULAR
HARMONIA CORPORAL

INFORMAÇÕES E DUVIAS

41-3264-8442

PVELOSO23@GMAIL.COM

REALIZAÇÃO

ORGANIZAÇÃO
RESULTADOS FINAIS COPA SUL SUDESTE 2013 NABBA
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2013-11-19T11:12:00-08:00

SUB JUNIOR ATÉ 18 ANOS

1° LUGAR - ALEXANDRE MAIA (05) PR

2° LUGAR - ROITHER OLIVEIRA (04) PR

3° LUGAR - ALISON DANIEL (06) PR

4° LUGAR - NICOLAS LOPES (03) PR

5° LUGAR - GUILHERME JOSÉ (01) SP
6° LUGAR - THARICK STEVANATO (07) PR

JONIOR ATÉ 21 ANOS
1° LUGAR - DIGO SANTOS (11) PR
2° LUGAR - RODRIGO LUIS DA SILVA (09) PR
3° LUGAR - JHONATHAN CESAR (12) PR
4° LUGAR - DOUGLAS GUIMARÃES (10) PR

MASTER ACIMA DE 40 ANOS
1° LUGAR - CAMILO ALÉSSIO (13) PR
2° LUGAR - SILVIO CENSI (14) SC
3° LUGAR - CIRÇO RODRIGUES (12) PR

FIGURE MASTER ACIMA DE 38 ANOS
1° LUGAR - CRISTIANE NUNES (16) SC
2° LUGAR - ANDREA CENSI (15) SC

MENS FITNESS
1° LUGAR - ANDRE FILIPY (20) PR
2° LUGAR - RAPHAEL VILHENA (18) PR
3° LUGAR - FELIPE FRANÇA (21) PR
4° LUGAR - MARCELO FILIINI (19) PR
5° LUGAR - ANDRE BRANDÃO (22) PR

FIGURE
1° LUGAR - KARINA GIBI (17) PR
2° LUGAR - PATRICIA MERY (18) PR

TONED
1° LUGAR - BARBARA BRUNO (24) PR
2° LUGAR - FRANCIELI MARTINS (23) PR

PHYSIQUE
1° LUGAR - GLORIA SANCHES (24) PR

CLASSE IV
1° LUGAR - DIOGO DALTON GUEDES (26) PR

CLASS III
1° LUGAR - ALEXANDRE MARCELO (31)PR
2° LUGAR - DAVI PITON (27) PR
3° LUGAR - FELIPE RAMOS (29) PR
4° LUGAR - MARCOS CAVILHA (30) PR
5° LUGAR - LEANDRO ANDRADE PRETO (28) PR

CLASSE II
1° LUGAR - PAULO MORENAT (35) PR
2° LUGAR - ALAN CAVILHA (32) SC
3° LUGAR - DAIVID MARTINS (31) SC
4° LUGAR - RONEND NUNES (33) PR
5° LUGAR - DIVO OLIVEIRA (34) PR

CLASSE I
1° LUGAR - ALEAN LEOCADIO (37) PR
2° LUGAR - JOÃO VITOR GIMENES (35) PR
3° LUGAR - MIVHEL SILVA (36) PR
4° LUGAR - EZEQUIEL SOUZA (39) PR
5° LUGAR - ANDERSON BENITEZ (38) PR
6° LUGAR - SILAS GUEDES (40) PR

OVERALL SENIOR CLASSE
CAMPEÃO ALEAN LEOCADIO (37) PR
PRÓXIMOS EVENTOS NABBA PR
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2014-07-11T11:02:00-07:00

   

            

 SETEMBRO

                20 – Copa Sul de Musculação – Curitiba/PR – SEST/SENAT – NABBA PR

              NOVEMBRO

                 01 – Copa Litoral de Musculação – Paranaguá/PR – NABBA PR

                       15 – Copa NABBA Parana de Muscução – Araucaria/PR – NABBA PR

                             22 – Mr Blumenau de Musculação – Blumenau/SC – Rivage

                                29 – COPA SUL SUDESTE 2014 –  Araucaria/PR – NABBA PR
RESULTADOS OFICIAIS COPA LITORAL DE MUSCULAÇÃO 2013
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2013-11-13T05:47:00-08:00

CATEGORIA SUB JUNIOR ATE 18 ANOS

1° LUGAR - IGOR GONÇALO  (02) PARANAGUÁ

CATEGORIA JUNIOR ATÉ 21 ANOS

1° LUGAR - DIGO SANTOS (08) CURITIBA

2° LUGAR - RENATO FARLANDES (13) PARANAGUÁ

3° LUGAR - BRUNO VEIGA (03) PARANAGUÁ

MENS FITNESS II 

1° LUGAR - RODRIGO BERNARDO (01) PARANAGUÁ

2° LUGAR - ALISSON ANDRÉ (09) PARANAGUÁ

MISS TONED

1° LUGAR - LORENA RODRIGUES (14) PARANEGUÁ

CLASSE III

1° LUGAR - FELIPE RAMOS (06) CURITIBA

2° LUGAR - DAVI PITON "DADO" (10) CURITIBA

MENS FITNESS I

1° LUGAR - RUAN SANTOS "NHACK" (11) PARANAGUÁ

2° LUGAR - MARCELO FILIPINI (04) CURITIBA

CLASSE II

1° LUGAR - RONAND NUNES (07) CURITIBA

2° LUGAR - LEANDRO RAIMUNDO (05) PARANAGUÁ

CLASSE I

1° LUGAR - DANILO CARLESSO (12) PARANAGUÁ

OVERALL CLASSE

FELIPE RAMOS - CURITIBA

OVERALL MENS FITNESS

RUAN SANTOS "NHACK" - PARANAGUÁ
RESULTADOS OFICIAS COPA NABBA PR DE MUSCULAÇÃO
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2013-11-20T04:59:00-08:00

SUB JUNIOR ATE 18 ANOS

1° LUGAR - ROITHER OLIVEIRA (19) ARAUCARIA

2° LUGAR - MAURICIO TEIXEIRA (05) CASCAVEL

JUNIOR ATE 21 ANOS

1° LUGAR - DIGO SANTOS (13) CURITIBA

2° LUGAR - RODRIGO SILVA (20) CURITIBA

3° LUGAR - JHONATHAN CESAR (09) COLOMBO

MASTER ACIMA DE 40 ANOS

1° LUGAR - CAMILO ALESSIO (10) PATO BRANCO

2° LUGAR - SILVIO CENSI (03) TIJUCAS

FIGURE MASTER ACIMA DE 38 ANOS

1° LUGAR - ANDREA CENSI (04) TIJUCAS

MISS TONED

1° LUGAR - DANI FELIX (14) CURITIBA

2° LUGAR -  ALESSANDRA SPERKA (21) ARAUCARIA

MENS FITNESS

1° LUGAR - ANDRE FILIPY (08) CURITIBA

2° LUGAR - ROBERTO CARDOZO (06) CURITIBA

MISS FIGURE

1° LUGAR -  PATRICIA MERY (11) CURITIBA

CLASSE IV ATÉ 1.65M

1° LUGAR - FLAVIO DE OLIVEIRA (01) QUATRO BARRAS

2° LUGAR - CLAUDIO CANTELLI JR (02) GUARAPUAVA

CLASSE III ATÉ 1.72M

1° LUGAR - ALEXANDRE MARCELO (15) CURITIBA

CLASSE I ACIMA DE 1.79M

1° LUGAR - ALEAN LEOCADIO (17) CURITIBA

2° LUGAR - ANDERSON BENITEZ (07) CASCAVEL

OVERALL CLASSE

CAMPEÃO - ALEAN LEOCADIO (17) CURITIBA

GAROTO FITNESS ACADEMIA

1° LUGAR - ANDRÉ BRANDÃO (16) COLOMBO

2° LUGAR - DIEGO RODRIGO (15) ARAUCARIA

3° LUGAR - WEVERTON CANDIDO (17) CURITIBA

GAROTA FITNESS ACADEMIA

1° LUGAR - GISLAINE TEIXEIRA (18) ARAUCARIA

2° LUGAR - ROSELI LIMA (19) CURITIBA
REGULAMENTO E CRONOGRAMA ESTREANTES NABBA PR 2014 (ABERTO PR - SC - RS)
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2014-01-08T06:05:00-08:00

SABÁDO 08 DE MARÇO DE 2014

ARAUCARIA - PR

INICIO DO EVENTO PARA O PÚBLICO

17:00 HS

LOCAL DO EVENTO

SALÃO PAROQUIAL NOSSA SENHORA DOS REMEDIOS

(CAPACIDADE MIL PESSOAS SENTADAS)

RUA DR. JULIO SZYMANSKI, 46 CENTRO

FONE: 3642-1291

VALOR ENTRADA PARA O PÚBLICO

R$ 25.00

COMPRA ANTECIPADA ATÉ DIA 07 DE MARÇO 

R$ 20.00

(A CADA 10 GANHA 1 E TB CONCORRE A 10 PRÊMIOS NO DIA)

LOCAL DE VENDA ANTECIPADA

AV. SÃO JOSÉ, 631 CRISTO REI - CURITIBA - PR

(SEDE NABBA SUL)

CRIANÇA ATÉ 10 ANOS E IDOSOS ACIMA DE 60 ANOS

R$ 10.00 (VENDA SOMENTE NO DIA E LOCAL DO EVENTO)

VALOR INSCRIÇÃO POR ATLETA

R$ 130.00

(INCLUI ENTRADA DO TÉCNICO E UM FOTOGRAFO

 PARTICULAR NO EVENTO E NOS BASTIDORES)

SÓ O ATLETA PAGA R$ 100.00

PAGAMENTO NO DIA DO EVENTO

INSCRIÇÕES ATÉ DIA 07 DE MARÇO 18:HS

ENVIAR NOME, CATEGORIA E CIDADE PARA

PVELOSO23@GMAIL.COM

HOTEL AO LADO DO LOCAL DO EVENTO:

http://nacidade.com.br/.../hotel-meu-cantinho-237535...#

CATEGORIAS

SUB JUNIOR ATE 18 ANOS

JUNIOR ATE 21 ANOS

MENS FITNESS ATE 1.72M

MENS FITNESS ATE  1.79M

MENS FITNESS ACIMA DE 1.79M

MASTER ACIMA DE 40 ANOS

FIGURE II ATE 1.63M

FIGURE I ACIMA DE 1.63

TONED II ATE 1.63M

TONED I ACIMA DE 1.63M

CLASS IV ATE 1.65M

CLASS III ATE 1.72M

CLASS II ATE 1.79M

CLASS I ACIMA DE 1.79M

OVERALL CLASS
OVERALL MENS FITNESS
OVERALL FIGURE
OVERALL TONED

(HAVENDO SOMENTE UM ATLETA NA CATEGORIA

 A MESMA NÃO SERÁ UNIFICADA)

PREMIAÇÃO

TROFEU  PERSONALIZADO AOS 

SEIS PRIMEIROS DE CADA CATEGORIA

MEDALHA PERSONALIZADA AOS DEMAIS

KITS OFERECIDOS PELAS EMPRESAS

PREMIO  PARA O CAMPEÃO OVERALL
 CLASS, MENS FITNESS, FIGURE E TONED

10 PREMIOS ESPECIAIS PARA SORTEIO ENTRE OS ATLETAS

QUEM PODE COMPETIR
ATLETAS QUE NUNCA COMPETIRAM

ATLETAS CLASSIFICADOS ACIMA DO PRIMEIRO LUGAR NO

 ESTREANTES 2013, COPA LITORAL 2013, COPA SUL 2013

ATLETAS CLASSIFICADOS ACIMA DO TERCEIRO LUGAR NO

ESTADUAL 2013, MR BLUMENAU 2013, COPA SUL SUDESTE 2013

ATLETAS QUE COMPETIRAM APENAS EM UM EVENTO
INDEPENDENTE DA SUA CLASSIFICAÇÃO EM 2013
(MENOS ESTADUAL E SUL SUDESTE)

ATLETAS QUE NAO COMPETIRAM NO ANO DE 2013

OBS. CATEGORIA TESTE NO ESTREANTES

MENS FITNESS ATE 1.79M

CRONOGRAMA DO EVENTO

CREDENCIAMENTO DIA 08 DE MARÇO

DAS 13HS AS 16HS

CONFIRMAÇÃO E PAGAMENTO DE INSCRIÇÃO

MEDIÇÃO E AVALIAÇÃO DOS ATLETAS

RETIRADA DE CREDENCIAIS

PESAGEM E MEDIÇÃO PARA MENS FITNESS

ENTREGA DAS MUSICAS CD OU PEN DRIVE

(TRAZER  MUSICA EDITADA COM ATE 90 SEG)

DEMAIS ORIENTAÇÕES

ARBITRAGEM
A MESA SERA COMPOSTA POR 9 ARBITROS
O MESÁRIO ELIMINA 2 NOTAS MAIORES E 2 NOTAS MENORES
E FAZ A SOMA DE APENAS 5 ARBITROS
SERÃO AVALIADOS OS SEGUINTES CRITÉRIOS
SIMETRIA
DEFINIÇÃO
VOLUME MUSCULAR
HARMONIA CORPORAL

INFORMAÇÕES E DUVIAS

41-3264-8442

PVELOSO23@GMAIL.COM

REALIZAÇÃO

ORGANIZAÇÃO
RESULTADOS OFICIAIS COPA SUL E ESTREANTES NABBA 2014
Autor: PAULO VELOSO | Publicado: 2014-09-22T09:58:00-07:00

RESULTADOS COPA SUL ESTREANTES

SUB JUNIOR

1° LUGAR - LUCIO MARQUES (25) TRAINING GYM - CURITIBA PR

JUNIOR

1° LUGAR - LUCIO MARQUES (25) TRAINING GYM - CURITIBA PR

2° LUGAR - JOÃO V. REBELO (14) SHAPE - BLUMENAU SC

3° LUGAR - LUCAS C. PIMENTEL (03) SAÚDE MANIA - CURITIBA PR

MENS FITNESS III

1° LUGAR - TULIO HENRIQUE (10) WORLD TRAINING - CURITIBA PR

MENS FITNESS II

1° LUGAR - TIAGO MACHADO (13) ACAD. R2 - CURITIBA PR

2° LUGAR - DIEGO MACIEL (12) CURITIBA PR

3° LUGAR - WELINGTON AQUINO (05) SPORT LIFE - CURITIBA PR

4° LUGAR - WILL DAGOSTIN (07) - INSIDE FITNESS - CRICIUMA SC

MENS FITNESS I

1° LUGAR - CRISTIAN MENDES (16) ACAD, SHAPE - BLUMENAU SC

2° LUGAR - MURILO A. PIMENTEL (04) CV SPORT FITNESS - LONDRINA PR

FIGURE UNICA

1° LUGAR - MICHELE FEREIRA (02) ACAD. WAVE - ITAJAI SC

2° LUGAR - POLIANA BAEKER (22) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

3° LUGAR - SILVANA ASSUNÇÃO (23) ARCA ACAD. - COLOMBO PR

TONED UNICA

1° LUGAR - LUARA ARCENIO (06) YOU FITNESS - CURITIBA PR

2° LUGAR - CARLINE MUNARETTO (19) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

CLASS II

1° LUGAR - DIEGO DE OLIVEIRA (20) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

CLASS I

1° LUGAR - ALAN BONADIMAN (21) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

2° LUGAR - RAFAEL VENTURELLI (17) SHAPE ACAD. - BLUMENAU SC

OVERALL MENS FITNESS

TIAGO MACHADO (13) ACADENIA R2 - CURITIBA PR

OVERALL SENIOR

ALAN BONADIMAN (21) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

RESULTADOS COPA SUL MASCULINO

JUNIOR

1° LUGAR - ALEXANDRE MAIA (34) GYM HOUSE OFF PAIN  PR

2° LUGAR - JHONATAN CESAR (01) VINNY SPORTS II - COLOMBO PR

MASTER UNICA

1° LUGAR - SILVIO CENSI (32) TIJUCAS PR

MENS FITNESS II

1° LUGAR - WILL DAGOSTIM (07) INSIDE FITNESS - CRICIUMA SC

CLASS IV

1° LUGAR - ROITHER OLIVEIRA (30) ACAD. EXTREME - ARAUCARIA PR

2° LUGAR - FLAVIO FREITAS (31) QUATRO BARRAS PR

CLASS III

1° LUGAR - CRISTIAN ANNES (35) IRATI PR

CLASS II

1° LUGAR - DIEGO DE OLIVEIRA (20) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

CLASS I

1° LUGAR - HENRIQUE DUGGEN (26) DUGGEN ACADEMIA - BLUMENAU SC

2° LUGAR - DARLEY B. FILHO (08) ACAD. R2 - CURITIBA PR

3° LUGAR - ALAN BONADIMAN (21) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

4° LUGAR - ALEX DE LIRA (11) BODY GYM - CURITIBA PR

5° LUGAR - THALES G. DE OLIVEIRA (09) JOHNS ARMS GYM - CURITIBA PR

OVERALL MENS FITNESS

WILL DAGOSTIN (07) INSIDE FITNESS - CRICIUMA SC

OVERALL MASCULINO

HENRIQUE DUGGEN (26) DUGGEN ACADEMIA - BLUMENAU SC

RESULTADOS COPA SUL FEMININO

FIGURE MASTER 38 ANOS

1° LUGAR - LUZIANE MASSANEIRO (18) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

2° LUGAR -  ANDREA CENSI (33) TIJUCAS SC

FIGURE UNICA

1° LUGAR - MICHELE FEREIRA (02) WAVE ACAD. - ITAJAI SC

2° LUGAR - CRISTIANE NUNES (15) SHAPE ACADEMIA - BLUMENAU SC

3° LUGAR - KATY NOGUCHI (24) FIT BOA VISTA - CURITIBA PR

4° LUGAR - POLIANA BAEKER (22) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC

TONED UNICA

1° LUGAR - CARLINE MUNARETTO (19) RD MUSCULAÇÃO - ITAPEMA SC
AGIR COM PRUDÊNCIA É PROVA DE SABEDORIA
Autor: Vida saudável | Publicado: 2011-10-13T11:44:00-07:00

Saber esperar é uma virtude adquirida pelo autocontrole, não é inata ao ser humano.
O impulso mais forte sobre o homem é o de agir mesmo antes de refletir o que se está fazendo e quais suas conseqüências.

"Domine a si mesmo que
 você dominará
 os outros" (Baltasar Gracian).

A atual vida corrida que o homem vem levando, geralmente, transforma-nos em pessoas agitadas, sempre com pressa, ocupadas, correndo contra o tempo. Ter uma grande quantidade de compromissos torna-se uma obsessão. Significa sentir-se importante.
Este traço comportamental tende, com o tempo, a pensarmos que a espera, o tempo necessário à reflexão, ao planejamento, será  "perda de tempo". As pessoas estão preferindo agir sobre os fatos e se necessário, corrigir suas ações posteriormente, do que refletir, planejar e adotar uma estratégia que oriente as suas.
A sabedoria ensina que uma grande virtude é a prudência. E uma das marcas da prudência é saber esperar e ter paciência para evitar agir impulsionado pela emoção.
É então prudente adquirir a virtude da paciência, a arte de esperar, o hábito de escolher o melhor momento para agir. Nunca parta para a ação se não estiver racionalmente convencido de que é prudente agir.
Se você tem dúvidas sobre o sucesso de sua ação, sua dúvida é uma certeza para quem está a observar, principalmente para o seu adversário. Decisões tomadas no calor da emoção costumam deixá-lo mal quando a situação se acalma e volta ao normal.
Em situações de dúvida sobre a propriedade e acerto da ação é melhor não agir. Espere o momento em que as dúvidas sejam superadas pelas certezas.
Na busca de uma melhor qualidade de vida, procuramos hoje diminuir o estresse que nos é imposto pela correria de nossas rotinas. Pense antes de agir, você poderá evitar muitos transtornos em sua vida e não perder tempo refazendo o que não for bem feito.
Procure conosco indicação de academias e espaços zen para praticar suas atividades, isto ajudará a desacelerar seu ritmo de vida, indicamos varias terapias alternativas como acupuntura e massagens com este mesmo propósit de lhe oferecer mais qualidade de vida sempre, através do email natalie@via-rs.net.
MUDE SUA VIDA, VOCÊ TEM PODER PARA ISSO!!!
Autor: Vida saudável | Publicado: 2011-10-23T08:54:00-07:00

A energia do som dapalavra tem um grandepoder de realização.

São os pensamentos que materializam a palavra. O que você pensa e fala em seu dia-a-dia, para as pessoas, sobre elas ou sobre você mesmo, causam a realidade com que vivencia sua vida.Sempre que pensamos que algo vai dar certo, parece que tudo dará certo mesmo no final. Mas, por outro lado, se começam da forma errada, tudo acaba dando errado também. Observe seus pensamentos e as atitudes que se seguem. Sempre agimos conforme nossos pensamentos,  nossas palavras são frutos de nossos pensamentos e idéias.Se continuamente vive dizendo que não tem sorte, reclamando que  chefe não gosta do seu trabalho, que seu filho, marido são insuportáveis, que o dinheiro está acabando, assim será, logo você esta se condenando a viver isso. Você deve ter o controle de seus pensamentos. Só quando tiver a consciência de que pode escolher o que está pensando, sentindo e falando, pois irá materializar novas oportunidades e sua a tão desejada felicidade.

 Não alimente com sua imaginação um pensamento negativo. Busque uma palavra positiva e repita-a até sentir a sensação de tranqüilidade que esta escolha traz. Busque uma palavra positiva e repita-a até sentir a sensação de tranqüilidade que esta escolha traz.

Lembre-se que o poder de mudança esta no momento do presente, no agora. Os pensamentos devem ser feitos sempre no presente, eu desejo, eu gosto, eu amo, em vez de eu desejaria, eu gostaria, eu amaria...
Se quiser realmente mudar o padrão de comportamento, mude sua mente, seus pensamentos.

Plantando a semente da energia positiva certamente a colheita será proporcional a estes pensamentos e ações positivas. Tenha paciência, alimente em seu interior a certeza da concretização de seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações.
Energia e vibraçãopositiva são o temperonecessário para uma vidamais feliz. Experimente!

Procure conosco indicação de terapeutas, acupunturistas, psicólogas, nutricionistas, espaços espiritas e academias e espaços zen para iniciar a melhora de sua qualidade de vida, você precisa estar em harmonia em todas áreas de seu ser, solicite através do email natalie@via-rs.net.
O QUE PODEMOS FAZER ???
Autor: Vida saudável | Publicado: 2011-10-15T14:28:00-07:00

Pensar sobre que hábitos podemos alterar em prol do meio ambiente nos faz pessoas melhores e mais conscientes que cada ação nossa refletirá no futuro de nosso planeta.

  Muitas vezes ao ver amigos próximos com hábitos que vejo claramente prejudicar o planeta me preocupa e envergonha muito.
Fico preocupada com o que deixaremos não apenas para nossos filhos e netos mas o que deixaremos para nós mesmos ao retornarmos numa futura reencarnação.
Não basta lermos e assistirmos a palestras se na prática não tomamos atitudes e ações reais. Ficar esperando que os outros façam não vai resolver.

Alguns hábitos que estão ao nosso alcance:
Utilizar pilhas recarregáveis sempre que possível;

O banho deve ser sempre um momento de relaxamento porém não é por isso que deve ser demorado, deve ser rápido, utilizando-se apenas o tempo e água de necessários;

Quem reside em casa tem oportunidade de utilizar cascas e detritos da cozinha bem como ervas cortadas do jardim para a compostagem;

Separar o lixo;

Utilizar lâmpadas econômicas;

Todos produtos que compramos por uma segunda vez e este possuir refil, devemos dar preferência a compra apenas do refil, seja de um shampoo, seja do detergente da máquina de lavar roupas;

Ao comprarmos vegetais devemos dar preferência aos que não estejam pré embalados;

Fechar a torneira quando lavamos os dentes;

Usar as máquinas da louça e roupa sempre com a carga máxima e em programas econômicos;

Levar na feira ou ao ir a supermercados sacolas recicláveis ou mesmo dar preferência a caixas de papel, dispensando a incrível quantidade de sacolas plásticas que levamos para as casas;

Utilizar cada vez menos carros;

Servir-se apenas do necessário a sua alimentação e evitar desperdícios;

Fazer xixi no banho, preferencialmente no inicio;

Estabelecer um dia na semana sem comer carne.

Procure conosco indicação de nutricionistas voltadas à qualidade de vida e preocupadas com o meio ambiente, através do email natalie@via-rs.net.
PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA AUMENTA A INTELIGÊNCIA !!!
Autor: Vida saudável | Publicado: 2012-07-10T19:06:00-07:00

Não são somente os músculos que crescem com exercícios físicos. O cérebro também aumenta de tamanho milimetricamente.

O cérebro cresce porque os exercícios fazem aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo, inclusive na cabeça.

Além disso, os exercícios fazem aumentar a produção de hormônios e reduzem a tendência ao estresse, que geralmente inibe a renovação das células cerebrais.

Uma hora de exercício, pelo menos, por dia e a partir do terceiro mês, o cérebro começa a responder positivamente.

Em outras palavras, fazer

exercícios, além de saúde,

é uma questão

de inteligência.

Procure-nos para uma excelente indicação de profissionais especializados em saúde e qualidade de vida. Conheça nossa equipe interdisciplinar, profissionais campeões como Ramão Paz, destaque no atletismo brasileiro, estarão ajudando você a aumentar seu desempenho! Faça contato com natalie@via-rs.net, atendimento individual e para grupos.

Após os estímulos feitos por exercícios físicos, ocorre a chamada neurogênesis, o nascimento de células neurológicas.

Estas células se concentram principalmente nos chamados lóbulos temporais, nas laterais do cérebro onde ficam os neurônios da memória e da inteligência.
DIA DO HOMEM
Autor: Vida saudável | Publicado: 2013-07-07T17:46:00-07:00

Embora seja comemorado no dia 19 de novembro em todo o mundo, no Brasil a data oficial para comemorar o  DIA DO HOMEM é 15 de julho.Os homens têm a sua importância lembrada e aproveitam a data para receber um pouco mais de atenção de suas parceiras. Infelizmente para o homens, seu dia não tem tanta repercussão quanto o das mulheres. 

Muita gente conhece o Dia do Homem mas não dá importância. Os homens merecem ter o seu valor reconhecido pela sociedade afinal eles são pais, esposos, trabalhadores e em muitos casos sustentam uma família inteira. Muita gente esquece que os homens não são todos machistas e ignorantes como foram um dia, muitos deles aprenderam a entender as mulheres.O Dia do Homem é usado também para conscientizar a população masculina para que cuidem de sua saúde. Muitos deles acham perda de tempo fazer exames de rotina e às vezes mesmo tendo um problema, não vão ao médico. Quando o assunto é exame de próstata então… tem uns que até mudam de assunto.Essa falta de cuidado com o próprio corpo só prejudica os homens que no caso do câncer, têm um diagnostico tardio e veêm suas chances de cura bastante reduzidas. 

A melhor coisa que podemos fazer é se preocupar com a saúde dos homens que amamos e fazer com que eles se preocupem.

Os homens não tem um contato tão intenso como as geradoras dos filhos, mas ainda assim são extremamente importantes na formação de um cidadão. Cada sexo cumpre a sua função na sociedade e todas devem ser reconhecidas.

NESTE DIA DIFERENTE DO DAS MULHERES NÃO ESPERAM RECEBER FLORES, MAS SEREM LEMBRADOS.

Aos homens: Parabéns pelo seu dia
CHIMARRÃO - FAZ BEM DEMAIS !!!
Autor: Vida saudável | Publicado: 2011-10-15T19:44:00-07:00

Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades nutritivas, fisiológicas e medicinais no produto, o que lhe confere um grande potencial de aproveitamento.

Constituição química da erva-mate:

·         Alcalóides (cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina), taninos (ácidos fólico e cafeico);
·         Vitaminas (A, Bi, B2, C e E);
·         Sais minerais (alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio);
·         Proteínas (aminoácidos essenciais);
·         Glicídeos (frutose, glucose, rafinose e sacarose);
·         Lipídeos (óleos essenciais e substâncias ceráceas);
·         Além de celulose, dextrina, sacarina e gomas.

A erva- mate é considerada um alimento quase completo, pois contém quase todos os nutrientes necessários ao nosso organismo.

Propriedades terapêuticas da erva-mate:

·         Estimulante da atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos;
·         Atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmoniza o funcionamento bulbo-medular;
·         Facilita a digestão e favorece a evacuação e mictação;
·         Melhora da pele (vit. E);
·         Reguladora das funções do coração;
·         Reguladora das funções respiração;
·         Regeneração celular;
·         Aumento das forças musculares;
·         Elimina estados depressivos;
·         Aumenta a resistência a fadiga;
·        Fornece sensação de bem estar e vigor no organismo;
·         Regulação das funções sexuais;

   Todos estes benefícios ainda tem a vantagem de serem oferecidos pela erva-mate, composto que não causa efeitos colaterais !!!

Procure conosco indicação de nutricionistas voltadas à qualidade de vida, através do email natalie@via-rs.net.
LIVRE ARBÍTRIO, NÃO SORTE OU AZAR !!!
Autor: Vida saudável | Publicado: 2011-10-13T19:46:00-07:00

﻿﻿O espírito tem em si uma série de leis que não pode sobrepujar. Envolvido na matéria, preso a um organismo, sujeito a leis biológicas, fisiológicas e psíquicas, vinculado a um meio social, modelado pelo aspecto cultural e pela educação da família, preso enfim a uma Lei Universal, não pode agir sem levar seu grau evolutivo.  Os que não chegaram a um grau de consciência superior têm vontades quase instintivas, baseando-se nas necessidades de sobrevivência.

Na medida em que tomamos consciência de nossa existência e finalidade nos tornamos seres mais reflexivos, inteligentes e racionais.

O Espiritismo postula que “o livre arbítrio é sempre proporcional ao grau de evolução do espírito”. Quanto maior for nosso grau de evolução maior será nossa liberdade, por conseguinte maior será nossa responsabilidade diante de cada ato.

O Espiritismo chega ao mundo como esta visão de longo prazo. A partir do livre arbítrio o homem espírita é capaz de tomar decisões, e as toma de forma mais consciente.

Ciente de sua liberdade plena faz dessa liberdade linha condutora de sua prática existencial, usando-a no sentido do crescimento individual e colocando-a a serviço do aprimoramento das instituições sociais.

Todos os acontecimentos de nossa vida, bons ou não, são provenientes de ações que decidimos tomar ou por nossos pensamentos, no passado recente ou não. Não somos acometidos de sorte ou azar e sim dos acontecimentos todos contemplados pela lei da ação e reação.

Não podemos pensar como um pessimista e reclamar que nossas vidas não estão como desejamos, se queremos ser diferentes, devemos pensar diferente e agir diferente, afinal temos esta escolha.

O poder de nosso pensamento é inimaginável, ainda mais por este ser controlado exclusivamente por nós, então depende de realmente queremos pensar melhor para então agirmos melhor. Não podemos quando acontece uma fatalidade culpar o destino, e como comumente escutamos: “foi o destino quem quis”.

As responsabilidades de nossas escolhas são exclusivamente nossas, e quanto mais preparados estivermos e conscientes para escolhermos adequadamente os caminhos a seguir, mais poderemos progredir.

Procure conosco indicação de literatura ou locais para a prática do espiritismo através do email natalie@via-rs.net.
Ferdinando rebate rótulo de protegido do técnico Silas e mantém a tranquilidade
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-18T14:43:00-08:00

Ferdinando assegura que não está incomodado com as vaias dos         torcedores, mais intensas nos últimos jogos do Grêmio, e rebate o         rótulo de protegido do técnico Silas. Para reforçar sua tese, o         volante lembra que o comandante já lhe deixou no banco de         reservas no Avaí. No time catarinense, o jogador também foi         contestado no início, mas terminou a temporada aplaudido.

- Ouvi comentários de que eu era protegido do         Silas, mas isso não tem nada a ver. Já fiquei no banco com o         Silas. Futebol é assim. Se você não está bem, o treinador vai         tirar, o importante é fazer seu melhor sempre - declarou.

No Grêmio, Ferdinando foi poupado da última         partida do primeiro turno do Gauchão, contra o São José, no         Olímpico, por conta do desgaste. Mas na partida seguinte, nesta         quarta-feira, contra o Veranópolis, voltou à equipe titular.         Silas confia no volante. E o jogador não pensa em sair do time,         apesar da pressão. - Não passa pela minha cabeça sair do time, perder a vaga. Eu         sempre procuro dar o melhor de mim. Esse jogo com o Veranópolis,         acho que foi o melhor, o que mais criamos, foi uma equipe que         deu muito trabalho. O Grêmio está evoluindo muito – frisou.

Ferdinando se apoia na confiança que a diretoria e         o treinador depositam nele, e na união do grupo para enfrentar         as críticas.

- Quando você vem de um time menor, pesa. Mas tem         que jogar e não se preocupar com isso. Eu sei que tenho a         confiança do grupo e da diretoria e vim para ajudar a conquistar         títulos, isso é o mais importante – resumiu.
Rodrigo: 'Quem não gostaria de estrear em um Gre-Nal?'
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-19T07:58:00-08:00

Dez dias. É o tempo que o zagueiro Rodrigo espera estar pronto         para começar a jogar pelo Grêmio. Contando a         partir do dia em que ele fez essa declaração, 18 de fevereiro,         os 10 dias caem exatamente na final do primeiro turno do         Gauchão, que deverá ser realizada dia 28, no outro domingo. E se         a decisão for com o clássico Gre-Nal, Rodrigo já fica ainda mais         empolgado com uma possível estreia.

- Quem não gostaria de estrear num Gre-Nal? Mas é como eu falei,         vou me preparar bem. Antecipar as coisas pode complicar. Agora         está nas mãos dos preparadores físicos, e quando me liberarem         para o Silas, ele decide quando será melhor me usar - completou.

Rodrigo precisará correr atrás dos outros jogadores do grupo         gremista, que estão bem mais preparados que ele, treinando desde         a pré-temporada e participando das competições. Na Ucrânia, ele         trabalhou 15 dias, mas somente a parte física. Falta voltar a         ter intimidade com a bola rolando.- Já fiz os testes físicos, e estamos pensando em treinos em até         três períodos para eu ficar pronto mais rápido. Lá fora os         treinamentos são diferentes. Vamos ver, uns 10 dias, talvez         semana que vem - disse.
Ferdinando projeta evolução que teve no Avaí: das vaias aos aplausos
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-19T07:59:00-08:00

Suportando bem as críticas, o volante Ferdinando garante que as         vaias não o incomodam. Indicado pelo técnico Silas para se         transferir do Avaí para o Grêmio, o jogador         lembra do momento que passou no time catarinense para usar como exemplo.

- Se não me engano no início do ano, quando ainda         estávamos na zona de rebaixamento e eu fiz um pênalti contra o         Palmeiras, fui vaiado. Mas terminei com a torcida me aplaudindo.         No futebol você está a cada dia aprendendo para passar por essas         situações - declarou.

Ferdinando se apoia na união do grupo e na         confiança de Silas e da direção para seguir em frente. Para o         volante, o fato de ele ter saído do Avaí, time menor que o         Grêmio, faz diferença.

- Quando você vem de um time menor pesa, mas tem         que jogar e não se preocupar com isso. Eu sei que tenho         confiança do grupo e da diretoria e vim para ajudar a conquistar         títulos, isso é o mais importante - destacou.
Grêmio tem seis pendurados para a semifinal contra o Inter-SM
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-19T07:56:00-08:00

Silas está no chamado beco sem saída. O técnico Grêmio tem seis         jogadores considerados titulares pendurados para a partida         contra o Inter-SM, sábado, pela semifinal do primeiro turno do             Gauchão. O         duelo será no Olímpico, às 19h30m (de Brasília). Victor,         Maurício, Mário Fernandes, Rafael Marques, Ferdinando e Adilson         estão com dois cartões amarelos. Se receberem o terceiro, ficam         fora da final, caso o Tricolor se classifique. Com exceção do         volante Adilson, que ainda é dúvida por conta das dores         lombares, o setor defensivo está ameaçado.

Há a possibilidade de Silas poupar alguns desses         jogadores. O desgaste físico também pode fazê-lo mexer nas         peças. Porém, o treinador sabe que não pode se descuidar, já que         uma vaga na decisão está em jogo.
Adilson volta a treinar, mas ainda é dúvida para a semifinal de sábado
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-18T14:43:00-08:00

Ainda em recuperação de uma lesão na região lombar, o volante         Adilson voltou a treinar com bola na tarde desta quinta-feira.         Ele trabalhou com os reservas do Grêmio. A preparação         física e a comissão técnica optaram por colocar o jogador no         trabalho no campo suplementar do Olímpico para que ele se adapte         novamente com o grupo.

Para sábado, porém, a escalação de Adilson ainda é         dúvida. O volante não está 100% recuperado e necessita de         cuidados. Além disso, ele é um dos pendurados com dois cartões         amarelos, e a tendência é que seja poupado para ter condições de         jogar a final do primeiro turno do Gauchão, caso o Grêmio         se classifique. Na semi, o adversário será o Inter-SM, no         Olímpico, às 19h30m (de Brasília).

Na tarde desta quinta, os jogadores que atuaram a         maior parte do jogo contra o Veranópolis fizeram um trabalho         regenerativo no vestiário. Os demais treinaram com bola. Antes,         realizaram uma atividade física no campo principal.
Tratado como solução, Rodrigo pede calma: ‘Não sou nenhum fenômeno’
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-18T14:41:00-08:00

Apresentado nesta quinta-feira como reforço do Grêmio, o zagueiro         Rodrigo afirmou que sabe dos problemas que a defesa tricolor tem         apresentado nesta temporada. Tratado por Silas como uma solução         para o setor, ele deve estar pronto para estrear em dez dias. A         urgência é tanta que ele pode treinar em três turnos para chegar         às condições físicas ideais.

- Já fiz os testes físicos, e estamos pensando em         treinar em até três períodos para ficar pronto mais rápido. Lá         fora os treinamentos são diferentes. Vamos ver, uns dez dias,         talvez semana que vem. É esperar. A hora em que eu estiver bem,         vou concentrar para jogar – disse.

Porém, Rodrigo deixou claro que a solução dos         problemas não dependerá só dele.
- O Grêmio vem sofrendo gols em quase todas as partidas, então eu         chego com responsabilidade. Mas quero deixar bem claro que não         sou nenhum fenômeno. Sei o que tenho que fazer em campo e me         preparar ao máximo. A responsabilidade é de todo o grupo. Temos         que treinar, ficar motivados – comentou.

Como jogou no São Paulo recentemente, Rodrigo         conhece alguns jogadores do grupo atual do Grêmio, como Hugo e         Borges. Ele afirmou que isso pode facilitar a adaptação.

- Chegar a um ambiente onde você já trabalhou com         alguns atletas ajuda. Eles já podem dar dicas também de como é o         clube – afirmou.

Depois da entrevista coletiva, Rodrigo foi para o campo         suplementar e deu voltas no gramado, sob observação da         preparação física do clube.

Edilson é o próximo

O lateral-direito Edilson, de 23 anos, será apresentado da tarde         desta sexta-feira, no estádio Olímpico. O atleta estava na Ponte         Preta. O clube gaúcho comprou 55% dos direitos econômicos dele.         O restante é fatiado entre a equipe de Campinas (25%), o próprio         jogador (10%) e seu empresário (10%).

Edilson chega para ser titular. O Grêmio não tem um         lateral-direito de origem. No setor, o técnico Silas vem         testando o zagueiro Mário Fernandes ou Joílson, que estava         afastado do elenco até o início do ano.

google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
Com Silas contestado, dirigente lembra vaias a Mano e Felipão
Autor: Dono Xande M od Dinho | Publicado: 2010-02-18T14:39:00-08:00

Silas ainda não caiu no agrado da torcida do Grêmio. Os         visíveis problemas defensivos do time tricolor, sempre         minimizados pelo treinador, deixam os gremistas encucados. A         presença de Ferdinando, homem de confiança do técnico, não é         engolida por boa parte dos torcedores. O resultado é visto em         situações como o jogo desta quarta-feira. Silas foi vaiado e         chegou a ser chamado de burro na vitória de 4 a 2 sobre o         Veranópolis. Depois da partida, o comandante ganhou o aval da         diretoria.

Luiz Onofre Meira, diretor de futebol do Grêmio,         lembrou que a bronca da torcida está longe de ser novidade. Já         aconteceu com profissionais como Luiz Felipe Scolari e Mano         Menezes, que depois conquistariam resultados expressivos.
- Geralmente, aqui no Grêmio, os treinadores que entram são         vaiados. Se pegarmos o Mano Menezes, que foi uma realidade no         Grêmio, ele foi vaiado. Posso citar o Luiz Felipe Scolari, um         treinador que ganhou vários títulos e foi vaiado. É a questão do         tempo, da continuidade. O Celso Roth foi muito vaiado, mas fez         um belo campeonato em 2008 – comentou o dirigente.

A desconfiança da torcida passa pelo desempenho         tricolor em campo. Além de perder o Gre-Nal, o Grêmio teve         dificuldades repetidas vezes contra equipes do interior no         Gauchão. A equipe azul levou gols em todos os jogos na temporada.
Cicloviagem Natividade da Serra - 15 e 16 de outubro
Autor: GOBiking! Expeditions | Publicado: 2011-10-04T08:19:00-07:00

Álbum de fotos deste passeio: CLIQUE AQUI

ROTEIROSaída às 6h00 do dia 15/out/sábado, de região próxima à avenida Sumaré. Seguiremos de ÔNIBUS OU VAN para o ponto GOBiking! de saída onde iniciaremos o primeiro dia de pedalada. Serão 40kms no sentido Natividade da Serra, por estrada de terra com nível físico moderado, não temos pressa nenhuma em terminar para ver o pôr do sol magnífico detrás da represa. Nesse dia atravessaremos duas bucólicas balsas. Chegando por volta das 17h00 na pousada com jantar incluso.
Dia 16/out/domingo, terá início às 9h00. Faremos mais 40kms, retornando pelo outro lado da represa com mais uma balsa, um mergulho e um desafiante pedal de Domingo.
DETALHE: No alagamento da represa, cidades e estradas ficaram submersas, obrigando a CETESB a manter o acesso, para isso foram instaladas pequenas balsas as quais conheceremos neste pedal.
PRÉ-REQUISITOS: Nossa avaliação de condição física e técnica para este evento é classificada tendo-se como referência um indivíduo não-atleta e não sedentário, que possua autonomia em conduzir a bicicleta e que já tenha pedalado mais de 30kms com subidas sem dificuldade extrema.
EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS: Uso obrigatório de capacete e Bicicleta “Mountain-Bike” regulada e revisada; Recomendamos pneus para terra, luvas, óculos de proteção e roupas de ciclismo.
NÚMERO DE VAGAS: 15 pessoas/Van; 30 pessoas/Ônibus.
ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA: Cidade base Paraibuna/SP.
FORNECIMENTO:
Traslados ida e volta;
1 noite em pousada em Natividade da Serra com Jantar incluso;
1 Café da manhã;
2 Kits lanche com: Barrinha de cereais, suco de caixinha, club social, frutas e sanduíche.
Frutas e água a vontade;
Carro de apoio.
DESISTÊNCIAS: Não haverá devolução de valores, ressalvando o direito do desistente em ceder a sua vaga.
Valor: 260,00
CAMINHOS IMPRESSIONANTES DO SUL - 7-11/SET
Autor: GOBiking! Expeditions | Publicado: 2011-08-18T09:57:00-07:00

A GOBiking! e Rota Sul Adventure, convidam você para este passeio pelas mais belas paisagens do Sul do país.Um apanhado do que há de melhor pelas terras de Garibaldi, conforto e muito pedal.
Mais informações e inscrições ao lado.ou ligue para 71334545 (Alemão)
TRILHA HEBIKE - 7/SET - QUARTA FEIRA DE FERIADO
Autor: GOBiking! Expeditions | Publicado: 2011-08-23T19:08:00-07:00

ROTEIRO
7/09/2011 – QUARTA DE FERIADO.
Saída às 7:00hs (chegar 6:30hs) Rua Angelina Mattei Vita / Clube Hebraica.
Seguiremos de ÔNIBUS ou VANS até o ponto saida, distante 70kms de São Paulo, região de Mogi das Cruzes, onde iniciaremos a pedalada às 10:00hs.

Serão 22kms LIGHT, com poucas subidas e um percurso agradável e simpático à bicicleta. Passagem por estação de trem desativada e finalização no rancho agradável.
Aos simpatizantes é possível fazer uma aula de Yoga para relaxamento e meditação com custo à parte.
Finalizamos as atividades às 14:00hs e o retorno para São Paulo é feito rapidamente, com chegada estimada para as 16:00hs.
Será passado o Briefing! 3 dias antes da saída com maiores detalhes de logística.

Nível LIGHT
Serão 22kms LIGHT, com poucas subidas e um percurso agradável e simpático à bicicleta. Passagem por Sabaúna e finalização no rancho agradável.
Aos simpatizantes é possível fazer uma aula de Yoga para relaxamento e meditação com custo à parte.
Finalizamos as atividades às 14:00hs e o retorno para São Paulo é feito rapidamente, com chegada estimada para as 16:00hs.
Será passado o GOBriefing! 3 dias antes da saída com maiores detalhes de logística.

INSCRIÇÕES
Pelo site http://www.gobiking.com.br/. Ao efetuar a inscrição e informar seu email, será enviado informativo com o número da conta para o depósito EFETIVANDO assim a inscrição.

FORNECIMENTO
Traslados aos pontos de apoio e retorno;
Transporte das bicicletas devidamente protegidas;
1 Lanche Trilha (suco de caixinha e barra de cereais);
Água a vontade;
Frutas;
Serviço de condutor;
Serviço de mecânico de bicicleta;
Monitoramento por rádio;
Seguro viagem específico para turismo de aventura (trecho de pedal);
Seguro viagem de transporte de passageiros RCF-V (trecho de estrada);
Carro de apoio;
Sorrisos da equipe GOBiking!

PRÉ-REQUISITOS
Nossa avaliação de condição física e técnica para este evento é classificada tendo-se como referência um indivíduo que não seja atleta nem sedentário, que possua autonomia em conduzir a bicicleta e que já tenha pedalado mais de 15kms sem dificuldade extrema.

EQUIPAMENTOS
Uso obrigatório de capacete, bicicleta Mountain-Bike regulada e revisada.
NÃO é obrigatório pneu de cravo para esta trip.
Recomendamos o uso de luvas, óculos de proteção e roupas de ciclismo e protetor solar.

NÚMERO DE VAGAS
Ônibus – 30; Vans – 14.

ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA
Cidade base: Mogi das Cruzes.

DESISTÊNCIAS
Não haverá devolução de valores, ressalvando o direito do desistente em ceder a sua vaga.

Inscrições em:
http://www.gobiking.com.br/

Altimetria e níveis de dificuldade:
PRÓXIMA PEDALADA - SPEED 100K
Autor: GOBiking! Expeditions | Publicado: 2012-03-13T22:31:00-07:00

ROTEIRO
Domingo: Saída às 7:00hs (chegar 6:30hs) do dia 25/março (domingo) de nosso ponto de encontro divulgado aos inscritos no briefing.

Seguiremos de vans com parada durante o percurso para o cafézinho e lanche (não inclusos).

Início do pedal em grupo com destacamento da elite à frente com nosso guia speedeiro.

Não há pressa em terminar e como o percurso é ida e volta o pelotão da elite encontra o grupo passeio.

FORNECIMENTO
Traslados de ida e volta São Paulo/Itú e Itú/São Paulo;

1 lanche trilha com: barrinha de cereais, suco de caixinha, club social, frutas, docinho e água durante o percurso;

Serviço de condutor e mecânico de bicicletas;

Monitoramento por rádio;

Faixa luminosa de segurança individual em ‘x’ GOBiking!

Seguro viagem específico para ‘turismo de aventura’ (trecho de pedal);

Seguro viagem de transporte de passageiros RCF-V (trecho de estrada).

ALUGUEL DE BIKE SPEED
A Tuttobike oferece bikes speed para alugar. É necessário o agendamento com a loja.

Fone 38735505 (Roberto)

NÚMERO DE VAGAS: 40
PRÉ-REQUISITOS: Nossa avaliação de condição física e técnica para este evento é classificada tendo-se como referência um indivíduo que não seja atleta nem sedentário, que possua autonomia em conduzir uma bicicleta speed e que já tenha pedalado mais de 30kms sem dificuldade extrema.

EQUIPAMENTOS OBRIGATÓRIOS: Uso obrigatório de capacete, bicicleta Speed regulada e revisada. Recomendamos o uso de luvas, óculos de proteção e roupas de ciclismo.

ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA: Cidade base Itú/SP.

VALOR – 150,00
TRAVESSIA SERRA NEGRA A HOLAMBRA - 01/OUT/2011
Autor: GOBiking! Expeditions | Publicado: 2011-09-18T11:42:00-07:00

ROTEIRO
Saída às 6:00hs do dia 01/out - SÁBADO. Seguiremos de ÔNIBUS OU VAN até o ponto de início do pedal por volta das 9:00hs.Serão 50kms em ritmo tranquilo por estrada de terra sólida sem muita dificuldade, nem muitas subidas (veja a altimetria abaixo). Um pedal para iniciados que já pedalam e a percepção do que são 50kms. A previsão de chegada à Holambra é para as 16:00hs.Faremos um breve city-tour com visita ao ícone da cidade: o maior moinho instalado no Brasil.E para fechar, (almoço incluso) em restaurante com pratos típicos da culinária regional também com opções leves. INSCRIÇÕES: Faça sua inscrição preenchendo a ficha no link: EU VOU NA PRÓXIMA GO! Em nosso site.
FORNECIMENTO: TRASLADO IDA E VOLTA PARA O DESTINO, SERVIÇO DE MECÂNICO, CARRO DE APOIO, FRUTAS E ÁGUA À VONTADE, ALMOÇO INCLUSO PRÉ-AGENDADO COM COMIDA TÍPICA (EINSBEIN, VINA, FRANGO OU VEGAN).
PRÉ-REQUISITOS: Nossa avaliação de condição física e técnica para este evento é classificado tendo como referência um indivíduo não-atleta e não sedentário, que possua autonomia em conduzir a bicicleta e que já tenha pedalado de 30kms ou mais sem dificuldade.
EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS: Uso obrigatório de capacete e Bicicleta “Mountain-Bike” regulada e revisada; Recomendamos pneus para terra, luvas, óculos de proteção, roupas de ciclismo e capa de chuva.
NÚMERO DE VAGAS: 15 Van; 35 ônibus.
ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA: Cidade base Sto Antonio de Posse/São Paulo.
DESISTÊNCIAS: Não haverá devolução de valores, ressalvando o direito do desistente em ceder a sua vaga.
VALORES: 165,00 por pessoa; CASAIS E PARENTES: 300,00; PARA OS PARTICIPANTES DA ÚLTIMA EDIÇÃO DESTA TRIP: 145,00
wow, beije o Justin -aplicativo.
Autor: JB.mylife | Publicado: 2011-10-30T19:08:00-07:00

Como todos sabem, Bieber lançou seu novo clipe 'Mistletoe' a pouco tempo.
E deixou todas as beliebers querendo estar no lugar daquela 'moça' do clipe. (euqueriao/)
Então por isso mesmo o nosso lindo, e perfeito Bieber, essa semana lançou um aplicativo no facebook que as fãns podem beijar ele, através desse aplicativo. (woooow, bieberfofo)
Confira:

Clique AQUI para acessar o aplicativo, faça o upload de uma foto e compartilhe com seus amigos esse momento inesquecível. As foto ficam em uma galeria e vão para votação dos curtidores na  fanpage de Bieber. <Biebermania!
via: FOLHA DE SÃO PAULO: Justin Bieber dia 18 de Maio aqui no Brasil
Autor: JB.mylife | Publicado: 2012-04-30T10:57:00-07:00

Justin Bieber deve vir para o Brasil no próximo mês. De acordo com o jornal Folha de S. Paulo, publicado neste sábado, dia 28 de abril, Justin deve dar uma passada no país no dia 18 de maio para a divulgação do novo disco.

Não há nada confirmado oficialmente, ou seja, por Justin Bieber ou sua equipe, mas foi o mesmo jornal que ano passado deu detalhes de data e mês da vinda de Justin com sua tour em 2011, e todas as informações estavam corretas.

Pelo visto os fãs podem comemorar em ter Bieber aqui pelo menos por dois dias no país, já que se ele vier nesta data mesmo, o cantor terá de voltar rapidamente para os EUA, onde performará no Billboard Music Awards 2012, dia 20 de maio, em Las Vegas. Mas vamos torcer para que Bieber venha depois do dia 20 de maio, já que sua agenda estará mais livre, e passe mais tempo no país.

O site do Jornal do Brasil, também comentou ontem (29), sobre a vinda de Justin ao Brasil. Confira:

Justin está correndo o mundo para divulgar seu novo CD, que será lançado em junho, e incluiu o Brasil na rota! Tudo indica que o rapaz deve passar por aqui em maio, para participar de uma coletiva de imprensa e uma série de entrevistas em estações de rádio e emissoras de TV, como anda fazendo na tour de divulgação do primeiro single do álbum,Boyfriend. 

 

Ninguém sabe ainda por quais cidades o lourinho vai passar, mas você já pode começar a sua torcida daí que a gente torce de cá, combinado?