BRONZEADO PERFEITO
Autor: ROSANA COSTA | Publicado: 2011-03-08T17:08:00-03:00



As melhores&nbsp;dicas&nbsp;para um&nbsp;Bronzeado&nbsp;perfeito

Quem não gosta de ficar com o corpo  bronzeado, principalmente no verão,&nbsp;e em uma cidade tão lida quanto o Rio de &nbsp;Janeiro. Mas se você quiser ficar com aquele belo  bronzeado, saiba que não basta ficar no  sol há muitos cuidados que devemos tomar, sem contar que  devemos mantê-lo, pois se não, nada vai adiantar.O seu banho de sol dever ser sempre antes  das &nbsp;9:00 da manhã ou depois das 16:00 da tarde, pois o que queremos é um  corpo bronzeado e não cultivar câncer de pele  em nosso corpo.Não se deve passar mais de 20 minutos  no sol, isso vale para todas as mulheres (brancas,  morenas e negras)&nbsp; pois ninguém quer virar torrada e ficar com assaduras e  descamação.O resultado de um bom bronzeamento vem somente após 48 horas  depois do banho de sol de no Máximo 20  minutinhos (não se esqueçam disso).Na hora do banho de sol&nbsp;você pode  ate usar produtos que ajudam no bronzeamento, mas  depois não deixem de usar o protetor solar adequado para seu tipo de pele.
E para manter o bronzeado...
O uso de hidratante. &nbsp;É fundamental pra seu lindo bronzeado  conquistado em uma das lindas praias do Rio de Janeiro ( de preferência) pois ele evita  a descamação da sua pele. Existem também os hidratantes que ajuda a iluminar a  pele deixando-a ainda mais bronzeada, beba bastante água e consuma em sua  alimentação cenoura, beterraba e mamão pois as hortaliças e as frutas ajudam a  fixar o bronzeado a pele.
 
O ideal é comer cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba,  manga, mamão papaia, espinafre, brócolis, entre outros. Esses  alimentos são ricos em betacaroteno, o qual é o nutriente que confere ás frutas  a cor alaranjada, amarelada e verde que daí confere a clorofila e é  empregado no nosso organismo como vitamina A e ajuda a reforçar e a manter o  bronzeado dos sonhos.
Essas substâncias ajudam a "barrar" pelo menos um pouco dos  raios ultravioleta A, os quais são os responsáveis pelo envelhecimento precoce  da pele que pode até causar câncer de pele. Se você esta atrás daquela cor e  conseguir ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente,  pois o betacaroteno existente nos alimentos alaranjados e amarelados, o qual  funciona de maneira que atinge a pele internamente com a ausência dos raios  solares. Mas, a ingestão desses alimentos deve ser de maneira correta. Para  verificar se há o excesso desses nutrientes é só verificar se as palmas das mãos  estão com uma coloração amarelada, pois se estiver significa que o seu organismo  está com excesso de betacaroteno. Se isso estiver acontecendo é só diminuir a  ingestão. O betacaroteno também costuma a se depositar em áreas oleosas como as  costas e a testa.&nbsp;


Aqui está a receita de um suco que irá lhe ajudar a ganhar  aquela cor no verão. Os ingredientes são meia beterraba, uma cenoura inteira e  um copo de suco de laranja natural. É só bater tudo no liquifidicador. Para  conseguir adquirir a cor do pecado ingira esse suco logo antes de ir tomar sol e  os outros alimentos citados a cima. Para as pessoas que possuem a pele muito  clara devem tomar cuidado com a ingestão desses alimentos, pois a pessoa corre o  risco de ficar com um tom de pele amarelado artificial, já para as pessoas  morenas é um alimento que deixa a pele dourada.


Uma ótima praia..piscina...banho de laje rsrsrs!!!! bjão