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Paella
Autor: Carlos Balote | Publicado: 2011-09-11T16:05:00-07:00

A Paella valenciana da Chef Ana Stellato leva uma mistura de frutos do mar, frango além de diversos vegetais que completam o colorido.

Ingredientes
1 colher (sopa) de óleo de soja
 2 colheres de (sopa) de açafrão
1,5 litro de caldo de peixe e camarão
1/4 de xícara (chá) de azeite
300g de peito de frango cortado em cubos
1 colher (sopa) de alho
1 cebola bem picada
600g de arroz parboilizado
300g de peixe de carne rija em cubos
300g de lulas limpas cortadas em anéis
300g de polvo limpo em pedacinhos
16 mexilhões em meia casca
500g de camarões pequenos
8 camarões grandes
1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas picadas
1/2 xícara (chá) de vagem picada
1/2 xícara (chá) de pimentões verdes e vermelhos picados
Tiras de pimentões verdes, vermelhos e amarelos para enfeitar
Rodelas de limão siciliano para ladear a paella

Modo de preparoEsquente o óleo e dissolva o açafrão.
Junte  o caldo e reserve.
Em uma paelleira, esquente o azeite e refogue as carnes.
Coloque o alho e a cebola e deixe dourar.
Acrescente o arroz e frite um pouco.
Adicione o peixe, os frutos do mar, os legumes e mexa bem despejando com cuidado o caldo. Verifique o sal.
Enfeite com os camarões grandes, os mexilhões e as tiras de pimentão.
Cozinhe em fogo médio sem mexer.
Quando estiver quase seca, desligue o fogo, cubra a paella com uma tampa e deixe descansar por cinco minutos.
Ladeie a paella com rodelas de limão e sirva imediatamente na própria paelleira.
Manipulação dos Alimentos e Organização - Dicas Importantes
Autor: Carlos Balote | Publicado: 2011-09-23T06:50:00-07:00

Grand Chefs e Souschefs...segue materia encaminhada pela nossa ilustrissima Rosemeire Marin que esta fazendo um curso de gastronômia e nos agraciou compartilhando algumas dicas que esta aprendendo no seu curso..

Seguem algumas dicas interessantes sobre a Manipulação dos Alimentos. Talvez seja interesante adotarmos, já que nossos  encontros de Chefs estão evoluindo...., garantindo assim  a qualidade dos alimentos.
Já surpreendemos, encantamos e agora estamos fidelizando nosso grupo.
A partir de agora podemos produzir produtos mais confiáveis e com excelência.

Para nos acostumarmos a uma boa higiene antes dos nossos preparos é necessário lavarmos bem as mãos com àgua e sabão, sabonete líquido ou neutro, lavar e esfregar entre os dedos, enxaguar bem as mãos, antebraço, secar as mãos com papel toalha.

Quanto a higiene Pessoal, para homens e/ou mulheres:

- Na cozinha ao começar o preparo dos alimentos devemos homens e /ou mulheres estar de cabelos  bem cortados ou preso, barba feita, bigode aparado, unhas curtas , sem esmalte ou base, sem perfume, e com com desodorante suave ou sem cheiro, sem brincos, alianças, relógio, e maquiagem leve.

- O importante nesta noite é focar no aroma dos alimentos. Lembrem-se que estamos no Desafio do Chef, estamos lá com outro objetivo....
Importante: Para nós que falamos demais, Atenção.....Cantar, assobiar, tossir, espirrar, , cuspir, ....vc está no preparo dos alimentos "Falar somente o essencial" entenderam porque não é?......Comentarios Carlos Balote : se quiser cantar, assobiar, rir muito pode mas procure não fazer em cima dos alimentos...ok??

Mais uma dica...para os novos na Gastronomia, coloque mais essa no seu glossário:

Mise en place, significa, etapa inicial para o preparo de um prato, assim como utensílios e  ingredientes necessários para a execução da noite. Todos os ingredientes devem ser medidos, se necessário descascados, lavado e higieniados, cortados, etc.

O Mise en place, é fundamental para qualquer receita. O cozinheiro profissional não sobrevive sem o Mise en place. Este termo também pode ser usado para a montagem da mesa, colocação dos talheres, taças e pratos.
O maitre sempre pede ao garçom para alinhar o mise en place verificando se os talheres estão devidamente alinhados com os demais utensílios da mesa.

Agora que todos estão preparados .....Mãos ao Mise en place
Espero que as dicas possam ajudar aos Chefs de 3° viagem....
Comidas de Bali - Indonésia
Autor: Carlos Balote | Publicado: 2016-07-19T08:43:00-07:00

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MORRE NEIL ARMSTRONG, PRIMEIRO HOMEM NA LUA
Autor: CORUJA PAIDÉIA | Publicado: 2012-08-25T19:48:00-07:00

Armstrong foi o comandante da Apollo 11,
missão que chegou ao satélite da Terra em 20 de julho de 1969. Ao ser o
primeiro ser humano a pisar em outro corpo celeste, Armstrong proferiu a frase:
“Um pequeno passo para um homem, um grande salto para a humanidade.”

Nascido
em 5 de agosto de 1930, Armstrong foi piloto da Marinha dos Estados Unidos
entre 1949 e 1952 e lutou na Guerra da Coreia. Em 1955, se formou em engenharia
aeronáutica pela Universidade de Purdue e se tornou piloto civil da agência que
precedeu a Nasa, a Naca (Conselho Nacional de Aeronáutica).

Lá,
entre outras aeronaves, pilotou o X-15 – avião experimental lançado por foguete
onde
ocorreram as primeiras tentativas americanas de chegar aos limites da
atmosfera e à órbita do planeta. Em 2012, o X-15 ainda mantém o recorde de
velocidade mais alta já atingida por um avião tripulado.

Em
1962, ele deixou a função de piloto de testes e passou a ser astronauta – com a
Naca já transformada em Nasa. Sua primeira missão espacial foi como comandante
da Gemini 8, em março de 1966, onde ele e o astronauta David Scott fizeram a
primeira acoplagem de duas naves espaciais. Na ocasião, ele se tornou o
primeiro civil americano a ir ao espaço.

Durante
o voo, os dois quase morreram. Enquanto a nave estava sem contato com a Terra,
a Gemini 8, acoplada na sonda Agena, começou a girar fora de controle.
Inicialmente, Armstrong achou que o problema era com a Agena e tentou diversas
opções para parar o giro – sem sucesso. Ao desacoplar as duas naves, o problema
piorou. A instantes de perder a consciência pela velocidade com que a Gemini 8
girava, Armstrong usou os motores que serviam para a reentrada na Terra para
controlar a espaçonave. A Gemini parou de girar e a dupla fez um pouso de
emergência próximo ao Japão, sem completar outros passos da missão, como uma
caminhada espacial que seria realizada por Scott.

Neil Armstrong, morreu aos 82 anos nos
Estados Unidos neste sábado (25), informou a família do astronauta em nota à
imprensa. "Estamos
de coração partido ao dividir a notícia de que Neil Armstrong faleceu após
complicações ligadas a procedimentos cardiovasculares", diz a nota.
"Neil foi um marido, pai, avó, irmão e amigo amoroso."
AS PRIMEIRAS BANDEIRAS
Autor: CORUJA PAIDÉIA | Publicado: 2012-08-25T09:00:00-07:00

Ela é um dos símbolos mais importantes de um país. Suas cores e seus desenhos representam a identidade de uma nação. Mas os contornos e tons de bandeira extravasam as marcas políticas e chegam até a materializar a paixão pelo esporte. No entanto, antes mesmo de se tornar esse objeto solene e de adoração, ela já tinha uma função importante. 

As primeiras bandeiras da História não tinham nada a ver com as que conhecemos hoje. Eram pequenos pedaços de madeira em que se penduravam penas, peles, ossos e plantas e serviam para que os membros das antigas tribos se reconhecessem. Desse jeito, não havia confusão na hora de uma batalha, por exemplo. "De uma forma ou de outra, toda cultura inventou para si uma bandeira com semelhanças incríveis", explica
Tiago José Berg, pesquisador de símbolos nacionais pela Unesp.

Com o tempo, as primeiras civilizações criaram os vexiloides, longas hastes de madeira ou metal cobertas com diversos materiais. Não se sabe ao certo quando surgiram, mas o mais antigo de que se tem notícia data de 1500 a. C. e foi encontrado na China. As formas de cada um variava de povo para povo: os mongóis, por exemplo, criavam os seus com crina de cavalo, enquanto o astecas usavam penas de pássaro. O objeto era utilizar em cerimônias religiosas e desfiles militares com a função de reforçar a presença e a cultura de um povo. Por volta do ano 107 a. C., surgiram em Roma os vexilos, "avôs" das bandeiras modernas. Mas foi só na Idade Média que o objeto virou uma febre. Com as cruzadas, as bandeiras se tornou um símbolo de poder para a Igreja, sob o comando do imperador Constantino. Nessa época, as flâmulas mais pareciam brasões familiares. cheios de figuras, brasões e ornamentos. A primeira bandeira moderna surgiu durante a revolta holandesa contra o reinado espanhol, no século 16. O emblema de prinsenvlag ("bandeira do prínncipe"), contava com três faixas horizontais nas cores vermelha, branca e azul. A fama foi tamanha que diversas bandeiras pelo mundo se inspiraram em suas formas - a dos Estados Unidos, por exemplo, é uma delas.
SAUDADE
Autor: CORUJA PAIDÉIA | Publicado: 2012-01-13T07:13:00-08:00

Em primeiro lugar, fique claro,
saudade não é palavra que só existe
em português. Também está presente na língua galega, falada no norte da
Espanha. Saudade apareceu pela primeira vez no século 13, pouco depois da
criação do estado português, e é um derivado da palavra latina solitate, solidão. Para alguns
etimologistas, está ligada às grandes navegações e é mais adequada para
designar o sentimento de quem espera, em vez do que quem partiu.

O professor de letras
Deonísio da Silva afirma que algumas palavras árabes, como suad, saudá e suaidá, que significam
“sangue pisado e
preto dentro do coração” e são metáforas para a tristeza profunda, devem ter contribuído
para o sentido da palavra. “Pode ter havido a mistura de várias procedências
para consolidar o vocábulo, além de mescla do verbo saudar”, registra Silva em
seu De Onde Vêm as Palavras.

A definição não é simples. O
Dicionário Houaiss registra saudade como o “sentimento mais ou menos
melancólico de incompletude”. Uma enquete com mil tradutores feita pela empresa
britânica Today Translation colocou
saudade entre as 10 palavras mais difíceis de traduzir em todo o mundo.
MAIS UMA VERGONHA NACIONAL
Autor: CORUJA PAIDÉIA | Publicado: 2011-08-31T08:04:00-07:00

Jaqueline Roriz (PMN-DF), filha do ex-governador do DF Joaquim Roriz, que se afastou do cargo por suspeitas de irregularidades e acabou por desistir de disputar ao cargo novamente por incerteza da vigência da "Lei da Ficha Limpa" (perdeu uma ótima oportunidade de voltar ao poder para a felicidade do DF e da Nação), foi absolvida ontem, na noite de terça-feira, pelo "Conselho de Ética da Câmara" por 166 votos favoráveis a cassação, 265 CONTRA e 20 ABSTENÇÕES. A votação foi T0P SACRET!. O corporativismo e o mal caratismo venceu novamente...

Ela foi filmada recebendo dinheiro de Durval Barbosa, delator do mensalão do DEM do Distrito Federal. Na época, a deputada admitiu que o dinheiro seria para caixa dois de campanha. 

Os "daputadas" entenderam que tal atitude foi cometida antes das
eleições e do seu mandato. Logo, ela não incorre em "decoro parlamentar". Para o deputado Chico Alencar (PSOL-RJ) "o Legislativo é novo, mas as velhas práticas continuam".

No Brasil, ainda vivemos no reino da "civilidade" mais do que o da "moralidade", onde o homem na internalização do dever fazer moral, em detrimento sempre do bem comum, é ofuscado por "leis" que o sub-julgam e mascaram suas ações. 

"Ainda que por um desfavor especial do destino, ou pelo apetrechamento avaro duma natureza madrasta, faltasse totalmente a esta boa vontade o poder de fazer vencer as suas intenções, mesmo que nada pudesse alcançar a despeito dos seus maiores esforços, e só afinal restasse a boa vontade […] ela ficaria brilhando por si como uma jóia, como coisa que em si tem o seu pleno valor" [Imannuel Kant - Fundamentação da Metafísica dos Costumes (1785)].
Jacob, o maior dos chorões
Autor: CORUJA PAIDÉIA | Publicado: 2011-08-21T06:06:00-07:00

Jacob
Pick Bittencourt, mais conhecido
como Jacob do Bandolim (Rio de
Janeiro, 14 de fevereiro de 1918 — Rio de Janeiro, 13 de agosto de 1969)
foi um músico, compositor ebandolinista brasileiro de choro.

São
de sua autoria clássicos do choro como Noites
Cariocas e Doce de Coco. Alcançou
popularidade ao montar o conjunto Época de Ouro, que permanece em atividade.

Morava
em uma casa com jardim e avarandada em Jacarepaguá (Rio
de Janeiro) rodeado pelas rodas de choro e de grandes amigos chorões. Apesar de
não ser um entusiasta do carnaval, gostava do frevo.
Estudou no Colégio
Anglo-Americano e serviu no CPOR;
trabalhou no arquivo do Ministério
da Guerra, quando já tocava bandolim.
Por fim, Jacob fez carreira como serventuário da justiça no Rio de janeiro,
chegando a
escrivão de uma das varas criminais da capital.

Seus
ídolos foram Almirante (compositor), Orestes Barbosa, Noel Rosa, Nonô (pianista,
tio deCiro Monteiro e
parente do cantor Cauby Peixoto), Bonfiglio de Oliveira, Pixinguinha, Ernesto Nazareth, Sinhô, Paulo Tapajós, João Pernambuco, Capiba e Luiz Vieira.

Em 1968 foi realizado um espetáculo no Teatro João Caetano (Rio de Janeiro) em benefício doMuseu
da Imagem e do Som do Rio de Janeiro (MIS).
Com Jacob do Bandolim, A divinaElizeth Cardoso, Zimbo Trio e
o Época de Ouro. A apresentação de Jacob tocando a músicaChega
de Saudade (Tom Jobim/Vinicius de Moraes), foi antológica. Foi
lançado álbum com dois longplays (LP)
da gravação original do espetáculo, em edição limitada.
Foi "guru" deSérgio Cabral (pai do governador do Estado do Rio de Janeiro,Sérgio Cabral Filho), Hermínio
Bello de Carvalho, Ricardo Cravo Albin

Teve
um casal de filhos, sendo que um deles, era o jornalista polêmico (O Globo, Última Hora) e compositor Sérgio Bittencourt, já falecido. A sua
filha Elena Bittencourt preside o Instituto Jacob do Bandolim.

Passou
sua última tarde, no bairro de Ramos,
em visita a seu amigo compositor e maestro Pixinguinha. Ao chegar à varanda da sua casa cansado e
esbaforido, caiu nos braços de sua esposa Adília, já sem vida. 

As composições de Jacob ultrapassam o tempo, e até hoje são consideradas muito modernas.

(Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre.)
Clipe de Beyoncé gravado no Rio é cancelado
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-30T16:25:00-07:00

O clipe que as cantoras americanas Beyoncé e Alicia Keys gravaram em fevereiro, em uma favela do Rio de Janeiro, será engavetado pela gravadora Sony Music. Segundo o colunista Hermés Galvão do jornal Diário de S. Paulo, o vídeo foi produzido para a canção "Put In a Love Song".
A gravadora considerou que, já que as cantoras estavam vestidas de passistas de escola de samba, não tem mais "timing" para ser lançado. No entanto, a Sony ainda não divulgou um comunicado oficial sobre o cancelamento do clipe. A assessoria de imprensa da Sony Music Brasil informou que aguarda o comunicado da matriz, nos EUA
Beyoncé vai se tornar heroína de história em quadrinhos
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-11-13T07:22:00-08:00

 
A cantora Beyoncé está prestes a se tornar uma heroína de uma história em quadrinhos. Em janeiro, a Bluewater Comics começará a vender sua mais nova biografia em formato de gibi, intitulada: "Fame: Beyoncé", em diversos lugares dos Estados Unidos. Os fãs da cantora também poderão adquirir o livreto através de lojas online, como a Amazon e a Barnesand Noble.
Os quadrinhos, escritos por CW Cooke e desenhados por Alex Lopez irão percorrer a história de Beyoncé no mundo da música, desde a época em que integrava o grupo Destiny's Child até seus momentos na carreira solo.O livro terá 32 páginas e custará US$3,99 (cerca de R$ 6,40).
Segundo Cooke, apesar de Beyoncé não sair dos holofotes desde o começo da carreira, ela conseguiu preservar sua vida pessoal. Até os maiores fãs da cantora poderão aprender algo novo com a história em quadrinhos.
"Trabalhar com a história da Beyoncé foi uma experiência e tanto", afirmou Cooke. "Todo mundo sabe quem ela é. Mas existem vários detalhes que as pessoas costumam deixar pra lá quando falam dela na mídia".
Cooke também achou bastante emocionante reunir os pedaços da vida da cantora e reuní-los em uma história em quadrinhos. "Ela teve tantos altos e poucos baixos. Contar sua história não chega a ser como andar de montanha russa, mas é mais emocionante que andar de elevador", descreve o roteirista.
Darren Davis, o fundador da Bluewater Productions, disse que espera que o livro de Beyoncé possam trazer novos leitores para o mundo dos quadrinhos. "Beyoncé é uma presença incrivelmente carismática. Ela tem tantos fãs. Espero que muitos deles adquiram esse livro, gostem do que foi feito e se tornem consumidores de quadrinhos. A indústria precisa de novos leitores", disse Davis.
A Bluewater Productions publica um vasto número de gibis todos os meses. A empresa é conhecida por fazer biografias em forma de quadrinhos. As mais recentes foram baseadas nas vidas de Lady Gaga, Michelle Obama, Sarah Palin e Taylor Swift.
Justin Bieber lança o clipe de “U Smile”; confira
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-30T16:30:00-07:00

Conforme Justin Bieber havia prometido no Twitter, estreou nesta quinta-feira (30/9/2010), na internet, o clipe de “U Smile”.
O clipe, que mistura imagens coloridas com outras em preto e branco, foi gravado nas ruas de Los Angeles. O vídeo conta com direção de Colin Tilley.
Segundo declarou o próprio Justin Bieber, o clipe de “U Smile” foi feito para as fãs
Gwyneth Paltrow recebe conselhos de Beyoncé para cantar
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-11-13T07:30:00-08:00

Gwyneth Paltrow se apresentou ao vivo na cerimônia do Country Music Awards na última quarta-feira, dia 10.

A atriz contou à "Marie Claire" inglesa, que pediu conselhos para alguns amigos, dentre eles, a cantora Beyoncé.

Gwyneth cantou "Country Strong", música que dá o nome para seu novo filme.

"Eu estudei muito e vi a Beyoncé em seus shows. É esse o tipo de confiança que quero", contou à publicação.

Casada com o líder da banda Coldplay, Chris Martin, a atriz admitiu que tomou um chope antes de encarar o palco.
Beyoncé aparece toda tatuada em campanha da Déreon
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-24T14:38:00-07:00

             
Os fanáticos por tatoo vão gostar dessa nova campanha da Beyoncé. A musa posou com o corpo todo cheio de tatuagens, para a campanha outono/inverno 2010/2011 de sua marca de roupas, a House of Deréon.

Nas fotos – divulgadas junto com um vídeo promocional nesta quarta-feira (11) – Beyoncé, loiríssima, aparece em cima de uma moto e é impossível não notar as incríveis tatuagens. Mas se você está pensando que a arte sob o corpo da popstar são simples desenhos, se enganou. As tatuagens são da marca Chanel e foram lançadas no desfile da coleção de verão da grife francesa. Puro luxo.
Justin Bieber parabeniza Beyonce no Twitter pelo aniversário
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-24T14:17:00-07:00

Beyonce, a grande paixão platônica de Justin Bieber, pelo menos uma delas, está completando 29 anos hoje (4 de setembro) e por sinal muito bem vividos. Justin não poderia deixar de esquecer de  desejar um feliz aniversário para a musa que ganhou uma tag especial no twiter hoje, todos os fãs e admiradores de Bey escreveram mensagens de carinho usando a tag #happybdayBEYONCE.Justin twittou: "#happybdayBEYONCE - vc sabe como eu me sinto. haha. vc é incrível. feliz aniversário" e postou um link para um vídeo montagem onde ele aparece flertando com Beyonce. Justin nunca escondeu a admiração que tem pela beleza e talento vocal de Beyonce, recentemente ele declarou que “ficou muito mal quando ela se casou com Jay-Z” , todas as vezes que é perguntado qual seria a mulher que ele julga mais bela ele diz sem pensar duas vezes “Beyonce” e a admiração vai mais longe, pois um dos sonhos de Justin é fazer um dueto com Bey.  Com todoas essas revelações ele não poderia deixar de esquecer desta data e deixar muitas beliebers com ciúmes pois quem não queria que o Justin lembrasse da data de seu aniversário, não precisava nem ser uma Beyonce da vida, mas só um tweet  fofo como este estava de bom tamanho.
Justin Bieber em 'CSI'. Crítica detona sua atuação
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-24T14:30:00-07:00

O episódio de "CSI" com a participação de Justin Bieber foi ao ar ontem (23 de setembro) nos Estados Unidos. E, de acordo com a crítica especializada, como ator ele é um ótimo cantor.Fenômeno adolescente da atualidade, Bieber deu vida a Jason McCan, um adolescente problemático que se vê envolvido numa investigação sobre bombas. Seu personagem voltará mais para o fim da temporada, num programa previsto para ir ao ar em fevereiro de 2011.
Cody simpson copia Justin Bieber
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-10-11T14:50:00-07:00

O Cody Simpson é um jovem rapaz de 12 anos que também faz videos do youtube a cantar as músicas que ele gosta.
Ele já lançou uma música que tem como titulo "One" e se ouvirmos a música é um bocado parecida com a música "One Time" do Justin

Já houve imensas fãs do Justin a dizer que ele o copiou, mas Cody afirmou num live chat que ele não está a copiar, ele gosta muito de Justin mas que nunca o copiou!
Acham que ele está apenas a copiar Justin ou foi apenas coincidência ser um bocado parecida com a "One Time" ?
Eu acho que foi apenas coincidência!
Justin Bieber aparece com maquiagem em capa de revista brasileira
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-10-31T11:14:00-07:00

A imagem de Justin Bieber que estampa a revista brasileira "Todateen Star" causa polêmica, inclusive, na imprensa internacional, pois a foto parece estar adulterada. Na capa, o cantor parece estar de maquiagem nos olhos e nos lábios.

Após o lançamento, a revista foi comentada em sites internacionais como  Huffington Post e o Styleite, este especializado em moda e beleza. Um comunicado oficial postado no site da "Todateen Star" tenta esclarecer a polêmica.

"Gostaríamos de dizer que não foi realizada nenhuma alteração na área dos olhos do cantor. Tivemos um problema técnico que acabou escurecendo determinadas regiões da foto. Também queremos dizer que todos achamos o Justin lindo e muito gato naturalmente. Não achamos necessário fazer nenhuma alteração em qualquer foto. A beleza dele natural ....
Lançada linha de roupas de cama com Justin Bieber
Autor: ke_beyonce.justinbieber | Publicado: 2010-09-24T14:24:00-07:00

As fãs de Justin Bieber agora poderão levar o ídolo para a cama. A marca canadense Lady Sandra Home Fashions produziu uma linha de edredons, fronhas e almofadas só com imagens do astro.

"Nós criamos looks diferentes – temos o rock star Justin, o Justin 'descontraído', e o Justin 'sonhador' – tudo ao mesmo tempo mantendo sua verdadeira imagem para os seus fãs “, explicou Maria De Stefano, diretora de arte da empresa.

A linha sairá nas lojas dos EUA e Canadá em novembro deste ano. A equipe de Lady Sandra também já está desenvolvendo uma linha para a primavera de 2011.

Além do Justin Bieber, a marca também é licenciado atualmente com a Playboy na América do Norte e Swarovski.
Conheça o mapa da mudança e dois blogs muito bacanas
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2013-08-09T13:25:00-03:00

Clique AQUI para ver a imagem em tamanho ampliado

Esta imagem é do blog Escolha sua vida que conheci através de uma visita a outro blog sensacional o Agora sim!

O Escolha a sua vida é um projeto criado pela Paula Abreu, que abandonou a
 carreira de 15 anos como advogada e decidiu não voltar para o mundo
corporativo. Depois disso, ela começou a escrever um blog sobre as
mudanças que aconteceram em sua vida e, em alguns meses, já estava
ajudando muitas outras pessoas com suas próprias transformações
pessoais.

Já no Agora sim! as autoras Marininha e Lili estimulam as pessoas a seguirem seus sonhos e buscar uma vida plena e FELIZ. Lá são compartilhadas as histórias de pessoas que abandonaram o trabalho convencional por um grande sonho além textos para refletir sobre como alcançar uma vida realmente plena e feliz.

Recomendo para quem não se sente tão motivado e deseja mudar totalmente os rumos em busca da realização de seus sonhos. VALE E PENA CONHECER ESTES BLOGS!

Beijos,

Rafaela Lima
Princípio Do Vazio - Reflexões para 2013
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2012-12-30T06:00:00-02:00

Por Joseph Newton

Crédito da imagem: Heroinas a parte

Você tem o hábito de juntar objetos que são inúteis no momento, acreditando que um dia (não sabe quando) poderá precisar?

Tem o hábito de juntar dinheiro e não gastar, pensando que no futuro poderá faltar?

Tem o hábito de guardar roupas, jogos, sapatos, móveis, utensílios domésticos e outras coisas que já não usa há bastante tempo?

Tem o hábito de guardar o que sente, rixas, ressentimentos, tristezas, medos, pessoas, etc? E dentro de você?

Não faça isso! É antiprosperidade.

É preciso criar um espaço, um vazio, para que as coisas novas cheguem em sua vida.

É preciso eliminar o que é inútil em você e na sua vida para que a prosperidade venha.

É a força desse vazio que absorverá e atrairá tudo o que você deseja.

Enquanto você estiver material e emocionalmente carregado de coisas velhas e inúteis, não haverá espaço aberto para novas oportunidades.

Os bens precisam circular...

Limpe as gavetas, os armários, seu quarto, a garagem de tudo que não é mais usado.

A atitude de guardar um montão de coisas inúteis amarra sua vida.

Não são os objetos guardados que estancam sua vida, mas o significado da atitude de guardar.

Quando se guarda, se considera a possibilidade de falta, de carência. Você mentaliza que amanhã poderá faltar e que não terá meios de prover suas necessidades.

Com essa postura, estará enviando duas mensagens para seu cérebro e para sua vida: 

1º... Você não confia no amanhã!

2º... Bloqueia que o novo e melhor venham para você, uma vez que se alegra em guardar coisas velhas e inúteis!

Beijos,

Rafaela Lima
Vale desconto da Prat-k
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2013-12-06T12:34:00-02:00

Oi, pessoal!

Hoje tenho uma novidade incrível para nossos leitores e amigos. A Prat-k, parceira deste bloguito, nos presentou com um vale desconto. Basta utilizar o código "organizarnaprat-k" na loja virtual.

Link da loja virtual: http://www.lojaprat-k.com.br/

A Prat-k tem produtos incríveis para organizar seu lar.

Beijos e aproveitem. 

Rafaela Lima
Sabe como fazer pilhas impecavelmente alinhadas?
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2013-01-16T13:58:00-02:00

Crédito da imagem: Carla Russo

O segredo para um empilhamento bem certinho é a utilização de algum gabarito na hora da dobra, assim todas as pilhas irão ficar impecavelmente do mesmo tamanho.

Crédito da imagem: Paula Levy 

No mercado existem várias opções à venda, mas você pode utilizar materiais que possui em casa como uma pasta, uma revista, uma tábua plástica de cozinha, ou até mesmo um molde que você mesma pode fazer de cartolina ou papelão.

PADRÃO DE DOBRAS PARA: 

- Roupas femininas: 22 cm x 29 cm;

- Roupas masculinas: 24,50 x 32 cm;

- Roupas infantis: 18 cm x 19 cm.

OBSERVAÇÕES: 

- Lembre-se de sempre deixar um espaço de 2 cm entre uma pilha e outra para que haja uma ventilação adequada no seu guarda roupa;

- Você pode adaptar os tamanhos padrões para se adequar a seu espaço, os tamanhos passados acima são somente para você ter uma referência.

Beijos,

Rafaela Lima
Novidade: Revista Prat-K
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2013-11-05T08:56:00-02:00

A Prat-K acaba de lançar a primeira edição de sua revista.

Se quiser conferir como ficou é só acessar este link: http://bit.ly/revistapratk

Beijos,

Rafaela Lima
Organizando livros e revistas
Autor: Rafaela Lima | Publicado: 2014-02-21T12:27:00-03:00

Ontem recebi um e-mail pedindo sugestões para armazenar livros e revistas.

Resolvi compartilhar as recomendações que dei para o Eduardo:

"Primeiramente é preciso que você pense na rotina de uso dos livros e revistas que possui. Pelo que li, acredito que tenha mais um valor "sentimental" que justifique guardar todo este material, do que um uso constante para consulta. É isso mesmo?

Caso a família não utilize ou faça uma utilização esporádica destes materiais, sugiro que eles sejam acondicionados em caixas (para proteção da poeira) com a identificação do conteúdo de cada uma das caixas.

O modelo das caixas fica a seu critério: tem modelos de papelão colorido até caixas plásticas transparentes. Lojas de 1,99 sempre tem diversas opções com custo x benefício muito bons. Só que é preciso vc medir as pilhas das revistas para saber se o modelo escolhido comportará o material que possui.

Agora se utilizar com frequência o material aí a melhor forma de acondicionar será com a guarda voltada para frente, assim como são nas bibliotecas. Ou ainda utilizar portas revistas como este aqui:

No fim seu espaço ficará assim: parte que utilizada com frequência em porta revistas e outra parte acondicionada em caixas identificadas. Olha só!

Quanto aos documentos, tem várias opções:

1 - Pastas identificadas na lateral: Elas podem ser colocadas como os livros (em pé com a identificação voltada para frente)

2 - Pastas sanfonadas com divisórias (abas) para identificação.

3 - Maletas de pastas suspensa

4 - Suporte para pastas suspensas de mesa

Espero ter ajudado!

Abraços!

Rafaela Lima
A força
Autor: Lu S. | Publicado: 2012-04-19T20:11:00-07:00

"May the force to be with you.Mestre Yoda."
Uma mangueira desbravava o asfalto,
Como se fosse um quântico salto!
Um poeta já destacou esse fato,
O poder de uma simples plantinha ter um sonho alto.

A pertinência da planta te ensina voltar a sonhar.
"Se tudo é tão impossível para que novos caminhos enfrentar?"
Porque não pensar que eu tenho o poder se a minha mente explorar?
Subjetivamente eu sinto, para objetivamente expressar.

Chico já deu um bom conselho, não adianta dormir!
Só sonhar acordado com um mundo de ilusões. "Acorde para cuspir!"
Como vovó já dizia, Deus ajuda quem cedo madruga...
Ele está em ti, é você! Não tenha medo de quem te ajuda.

Jovem Padawan, o medo é traiçoeiro.
Ata as mãos, fecha a mente. Identifica-se com os egos corriqueiros.
Faz do próprio ser um navio negreiro.
Impede de ver a força e ser um jedi por inteiro.
Divagando.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-08-09T09:18:00-07:00

Tava escutando Fluorescent Adolescent, do Artic Monkeys que me passa um  misto de alegria e tristeza que se transforma em saudade e dá uma  vontade de chorar, por eu não poder voltar a viver momentos tão bons.... Como aquela música tema daquela mini-série da globo baseado em Dom Casmurro, Elephant Gun, mas essa me faz ter uma saudade do que eu nunca vivi, uma vontade de viver...
Eu queria que as músicas não me pegasse assim e brincassem tanto com meus sentimentos. Como eu queria ser uma menina normal que escuta uma canção apreciando a beleza dela, de como ela foi feita e de como seus elementos se juntam. Tá, eu não sinto isso com todas as músicas, mas às vezes algumas me machucam, debilitando ou dando vazão aos meus pensamentos.
Deve ser porque sou uma pessoa muito nostálgica, adoro lembrar e tudo me faz lembrar, um lugar, um sabor, um cheiro, uma música! Mas tem vezes que a gente não quer lembrar ou sentir, tem vezes que eu não quero sentir nada, nem tristeza ou alegria, acho que sou estranha...
E tem dias que eu quero sofrer, quero colocar aquela música que toca não nos meus ouvidos, mas em minha alma, só pra deixar as lágrimas rolarem e eu me afogar em tanta melâncolia, que merda, eu sinceramente não gosto de toda essa minha melâncolia e nostalgia misturadas, como eu li em um blog um dia desses, coisa de canceriano? rs
É, eu acredito em signo e daria tudo pra ter nascido um mês antes, e viver sem tanto sentimentalismo, tanta carência, tanta teimosia... Podem dizer, você escolhe ser o que é, mas tem toda aquela coisa mistica da essência da pessoa. Cresci em meio ao misticismo, minha mãe pode não saber o nome da pessoa mas sabe o signo. Já tentei ser cética, quando eu era uma criança chata que se metia a melhor aluna da turma, mas então eu percebi, que tristeza cara! Essa parada de ser cético e não acreditar em nada, tira ainda mais toda a inocência que já te foi roubada durante os anos.
Eu acho que eu to viajando... Como eu comecei o post mesmo? rs
Olhe pela janela.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-08-23T12:15:00-07:00

"Esse perfume de alecrim
Trouxe de volta um sonho bom.
Posso até olhar pela janela
E recitar "une petit chanson"Tiê.

Aqueles dias onde tudo é calmo e fresco,O bom dia é ao som dos bem-te-vis.Tudo em seu lugar, seixo por seixoNesse ornamento do meu jardim de Lis
Como são raros dias assim,Quando o mais belo não é rebuscado.E Essa lavanda de JasminParece que em tudo foi borrifado.
Nesses tempos de tanta modernidadeEsquecemos de olhar pela janelaA vida em cores com toda a sua simplicidade,E ser feliz por apenas fazer parte dela...
Meteoros.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-03-30T08:26:00-07:00

Vivemos na época da explosão de ídolos teens, amados por uns e odiados por outros tantos. Com letras grudentas, roupas coloridas, carinhas de bebê... Vieram para enlouquecer a todos.
Geralmente o novo sempre traz consigo controvérsias. Elvis e Beatles já foram reprovados um dia pelos mais conservadores. Geralmente pessoas acostumadas com algo, não conseguem entender o novo. Aqueles que vieram para revolucionar uma sociedade comedida, eram considerados endemôniados por influenciarem os jovens a serem mais livres, terem mais voz. Mas será que eu posso comparar eles com estes ídolos atuais?
Presumo que não. Vejo essa nova geração clamando por rostos bonitinhos, roupas descoladas, pessoas sem conteúdo. Acredito que o ódio não vem mais por falta de conhecimento das pessoa que odeiam e sim daquelas que são odiadas. Não há novidade. Não há o que se impresionar. Apenas sub-produtos do que um dia deu certo, então resolveram fabricar em série.
Essa é a minha opinião, claro. Como não gosto, só vejo as coisas ruins. Se existem coisas boas, desconheço. Sim, talvez esteje julgando mas, para mim, o que é realmente bem feito, por pessoas de qualidade, perdura.
Há, sei lá, 40 anos (?) os Bealtles, Elvis, dentre vários outros, fizeram sucesso e até hoje ainda há aqueles jovens que se identificam com que é passado. Daqui há 40 anos, será que alguém vai lembrar quem foram esses estouros joviais de hoje em dia? Para mim, são músicas que grudam e depois enjoam. Meteoros, que encantam, mas passam.

Apresento a minha opinião, e respeito quem pensar o contrário. E claro que eu não tô querendo generalizar, há sim aqueles que tem talento. Mas se vocês me entenderam, saberão o que eu estou querendo dizer.
Última romântica (?)
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-06-08T19:45:00-07:00

"Deixa serPelo coraçãoSe é loucura entãoMelhor não ter razão..."______________________Lulu Santos.

Já, já tentei bancar a durona que não ouve o coração. Já disse que nunca vou me casar que isso é a coisa mais rídicula que pode existir. Já disse que eu me apaixono por quem eu quiser. Já disse que eu sou dona do meu próprio destino, quem manda em mim sou eu.
Já fui do tipo de ficar com vários garotos. Já disse que agora era minha vez de usá-los em vez de ser usada. Já parti corações e disse não me importar com isso. Já disse que o amor é apenas um jogo.
Já disse que meu filmes favoritos eram de terror e suspense, que eu prefiro histórias bem trabalhadas do que romances bobos. Já ri de menininhas que lêm romance e sonham com principe encantado. Já falei que apertei o botão do foda-se e que eu não iria mais sofrer.
Por mais que eu tente, por mais que eu minta para mim mesma, sempre vem as lágrimas para me desmascarar, elas vem e me dizem " Para de graça Lury, tu não passas de uma romântica!"
E sabe, cansei de mentir viu? Talvez meu maior sonho seja caminhar em direção a um altar, olhando para aquele que irá prometer me amar e me respeitar para o resto da vida. Ah! Como ia esquecendo, já disse também não acreditar no pra sempre... Mas eu vejo casais de velhinhos saindo de mão dadas do super mercado com sorrisos nos lábios e penso, porque não?
Eu estava vendo pela terceira vez "Vestida para casar", já que em um sábado com cem canais não há absolutamente nada que preste passando na Sky, não sei se é a TPM ou o que, só sei que eu percebi que eu não passo de uma Susanita em vez de ser a Mafalda que eu sempre achei que fosse...
Mas qual é o problema né? E dai se sou uma das últimas românticas (eu sei que eu não sou, só usei um exagerinho, pra dramatizar um pouquinho rs) nesse mundo de garotas transam em vez de fazer amor. Eu tentei, mas eu não deixei de sofrer quando quis mandar no coração, então prefiro sofrer por ter sentimentos do que não tê-los.
Como já disse Lulu Santos, se ser romântico é loucura nos dias de hoje, então melhor não ter razão.

Eu e a minha inspiração estamos de mal, por isso meu sumiço. Mas é tanta a saudade de postar aqui, por isso estou postando mesmo assim rs , mesmo com um texto que já foi postado no blog antigo, mas que transcreve muito bem os meus sentimentos ultimamente....
De fones de ouvido e genialidades.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-10-31T18:26:00-07:00

Em pensar nas grandes invenções contemporâneas, não vejo como os fones de ouvido poderiam ficar  de fora das mais geniais. É, os fones de ouvido!Sim, claro que torna-se banal se formos discorrer sobre telefones, computadores, trem-balas e ultrassons... Se bem também, que nos dias de hoje, em meio à esse nosso meio técnico-científico-informacional, a genialidade é facílima de ser adquirida em algum tutorial de faça-você-mesmo-em-10-lições. Quantas vezes não me senti um gênio ao personalizar este próprio blog seguindo apenas algumas instruções. - eu e o meu conceito de genialidade -Voltando aos fones de ouvido com aparência de porquinho - eram só os fones de ouvido né? Pois é, minha lista de apreço por banalidades só aumenta. - Quem nunca quis dá um “mute” naqueles falatórios de shopping, em que palavras condensam-se no ar em uma nuvem que ao explodir estilhaça-as, quebrando sentidos, desfazendo formas, é quase doloroso vê-las tornando-se tão feias... E é buzina de carro, alto-falantes, o brega de toda esquina de Belém... Então coloco os fones, sinto-me mais dona de mim, do meu mundo, onde eu escolho o que quero ouvir. Egocentrismo? Mania de anti-social querendo viver só no meu mundo? Não sei. Mas quando as ondas sonoras convergem-se, é quase como silêncio quando os pensamentos fluem melhor, como se eu conseguisse ver a vida diferente... Mas é. A vida feito filme, como um sonho, com a melhor trilha sonora possível.
Já tive o sonho.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-04-08T11:07:00-07:00

"Nos teus olhos também posso verAs vitrines te vendo passar"Chico Buarque.

Já tive o sonho de deitar ao seu lado,Escutando um Chico em meu ouvido sussurrado.Tua voz de ressaca em versos afrancessados.O roçar no peito deste teu rosto barbado.
Já tive o sonho de ser tua ao todo e em pedaços.Que deleitasse de mim como deleitas teus maços.E de tragos e tragos seria vício, sem ser escasso.Seria carne com ou sem juízo, enlaço.
De laços e laços o nó seria feito. Sufocado.Tantas meninas sem defeitos. Tantos rostos emoldurados.Te ver na vitrine, te perder ao atacado.E seria o fim do sonho, em pesadelo transformado.
Defenestrar.
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-04-06T09:40:00-07:00

"Trocando em miúdos, pode guardar
As sobras de tudo que chamam lar
As sombras de tudo que fomos nós
As marcas de amor nos nossos lençóis "Chico Buarque.

Eram discos, flores, quadros, retratosDespedaçando-se ao chão.Eram meias, cuecas, roupas em traposE pedaços de um coração.
Eram cores desbotadas, cheiros desgastados.Um molho de promesas vãs.Eram memórias, sorrisos de um passado,E as lágrimas de um amanhã.
Ia pela janela mais que matéria.Mais que sonhos vis.Ia a algema da alma deletéria.Liberta,  infeliz  (?)
Where did you go?
Autor: Lu S. | Publicado: 2011-08-02T18:42:00-07:00

"Flo, where did you go?
Where did you go?
Where did you go? Woah.
Falling about
You took a left off Last Laugh Lane
You just sounded it out
You're not coming back again."Artic Monkeys.

E onde estáAquela menina que sorria com o olhar?Por onde andaráTeus passos saltitantes no bosque a passear?
Tantos lobo-maus soltos por ai,Prontinhos para te atacar.Menina, você nem pensa mais em fugir,Deixando por está.
Levaram o doce da tua vida?Não sente falta?É tudo dissimulação, minha queridaEm meio à essa sua malta?
Você sorriu, eu vi.Era verdade?Vi você partir.Saudade...
1° Copa ABM de Tênis
Autor: Espaço Bem Nutrir | Publicado: 2013-01-14T15:59:00-08:00

O Espaço Bem Nutrir esteve presente em mais um evento, dessa vez como um dos patrocinadores da 1° Copa ABM de Tênis. O evento aconteceu no dia 15 de dezembro na Associação Bosque Marapendi. O Evento contou com a nossa participação através da nutricionista Aline Rodrigues, pois a nutricionista Aline Nascimento estava de licença maternidade. Aline Rodrigues deu várias dicas de alimentação saudável para os participantes.

Aqui estão algumas fotos dos eventos.

Em breve mais eventos com a participação do Espaço Bem Nutrir.
Atenção para seu Intestino
Autor: Espaço Bem Nutrir | Publicado: 2012-10-31T19:41:00-07:00

Por Aline Rodrigues

O intestino é a porta de entrada de todos os nutrientes (e muitas toxinas) no nosso organismo. Composto por células que forma vilosidades, possui uma área correspondente a um campo de futebol.

Um intestino saudável, contém uma camada de muco protetor e uma flora composta por bactérias fundamentais para manter um adequado processo digestivo, a manutenção do pH adequado para absorção de nutrientes e que ainda podem contribuir para excreção de colesterol.

Em resumo, um intestino bem cuidado, processa melhor os alimentos e garante a absorção de nutrientes (caso algum medicamento não interfira).

Muitas vezes consumimos alimentos irritantes para a mucosa ou não temos nutrientes suficientes para formar esta proteção ou ainda utilizamos antibióticos com frequência desnecessária que acaba com as bactérias adequadas. Estas atitudes podem acarretar em um ambiente hostil e a proliferação de fungos e bactérias inadequadas.

A manutenção de um intestino desequilibrado pode acarretar doenças, entre elas, acredita-se que contribuam para o desenvolvimento de doenças inflamatórias que a incidência vem crescendo rapidamente .

Manter-se bem alimentado, evitar medicamentos desnecessários, tratar a flora intestinal são ações simples que podem e vão contribuir com sua saúde, direta e indiretamente.
Autor: Espaço Bem Nutrir | Publicado: 2013-08-28T11:22:00-07:00

Olá Caros leitores, estamos passando aqui para comunicar nosso novo endereço. Continuamos no Shopping Downtown, mais agora no Bloco 22, Sala 217 - Portaria A e B.

Aqui está nosso novo telefone para marcação de consulta:
(21) 3490-5805/ (21) 3490-5806 / (21) 99661-1183

Aguardamos a visita de vocês!!!

Beijinhos das nutris Aline Nascimento e Aline Rodrigues
Reduza o consumo de adoçantes no seu dia-a-dia!
Autor: Nutricionista Aline Nascimento | Publicado: 2012-11-05T15:02:00-08:00

Por Aline Nascimento

Adoçantes contendo aspartame, ciclamato e sacarina estimulam receptores nas células do organismo,que depois de ativados, aumentam a absorção de carboidratos a nível intestinal, podendo prejudicar o controle de peso corporal e da glicemia.
NOVIDADES
Autor: Nutricionista Aline Rodrigues | Publicado: 2013-05-02T13:46:00-07:00

Boa tarde meus queridos amigos pacientes, estou escrevendo hoje para vocês aqui para comunicá-los de algumas novidades em nossos atendimentos:

Estamos atendendo novos convênios, seguem abaixo nossas conquistas:

Bradesco Saúde - com encaminhamento nutricional no receituário de um médico credenciado pelo plano;
Petrobrás - AMS - com encaminhamento nutricional no receituário de um médico credenciado pelo plano(somente nutricionista Aline Rodrigues);
Unimed Rio - com encaminhamento na guia SADT de consultas por um médico credenciado pelo plano;
Geap -  com encaminhamento nutricional no receituário de um médico credenciado pelo plano(somente nutricionista Aline Nascimento);
Vale/AMS - (somente nutricionista Aline Nascimento).
Serviços oferecidos pelo Espaço Bem Nutrir
Autor: Espaço Bem Nutrir | Publicado: 2013-01-16T09:55:00-08:00

Atendimento em Consultório:

Consultório localizado no Shopping Downtown, Barra da Tijuca, onde realizamos atendimento nutricional personalizado com:

Atendimento individualizado;
Avaliação física, clínica e alimentar;
Orientação nutricional específica para cada tipo de cliente;
Prescrição dietética personalizada;
Educação Alimentar e nutricional;
Tratamento adequado a cada indivíduo e sua condição de saúde.

Acompanhamento Nutricional para: 

Adultos, adolescentes, crianças a partir de 2 anos de idade e idosos; 
Praticantes de atividade física;
Gestantes e lactantes;
Perda, ganho e manutenção de peso;
Nutrição Clínica Estética;
Indivíduos em busca de qualidade de vida.

Atendemos os seguintes planos: Unimed Rio e Cassi

Em breve atendimento com Bradesco Saúde

Para marcar sua consulta entre em contato através dos telefones (21) 3139-4032 ou (21) 3139-4039

Atendimento de 2° a 6° feira

Personal Diet:

Atendimento Nutricional personalizado, onde uma de nossas nutricionistas vai até o seu domicilio ou local de trabalho para proporcionar orientações sobre alimentação e nutrição a uma pessoa ou grupo de pessoas de forma individualizada, proporcionando satisfação e comodidade ao seu dia-a-dia.

Maiores informações entre em contato através do email espacobemnutrir@gmail.com

Palestras e Workshops:

Realizamos palestras para empresas ou grupos com temas variados relacionas a Nutrição & Qualidade de Vida. Procuramos expor o assunto de forma dinâmica e interativa com os colaboradores.

Veja alguns exemplos de palestras oferecidas:

Alimentação Saudável;
Alimentando-se bem fora de casa;
Aproveitamento Integral dos Alimentos;
Nutrição & Qualidade de Vida;
Receitas fáceis para o seu dia-a-dia.

Maiores informações entre em contato através do email espacobemnutrir@gmail.com

Assessoria para Grupo de Gestantes:

Consultoria técnica e Atendimento Nutricional para as futuras mamães, através de palestras, oficinas e cursos sobre amamentação e nutrição da lactente e lactante. 

Maiores informações entre em contato através do email espacobemnutrir@gmail.com
Atualização do Blog
Autor: Espaço Bem Nutrir | Publicado: 2013-01-16T10:19:00-08:00

Olá caros leitores, essa semana nosso blog está passando por algumas atualizações, por isso algumas postagens mais antigas estão aqui na página principal. A partir da semana que vem estaremos com novos post sobre Nutrição e Alimentação, e claro muitas Receitinhas. Não deixem de conferir.

Beijinhos,

Equipe Espaço Bem Nutrir
Reduza o consumo de churrascos!
Autor: Nutricionista Aline Nascimento | Publicado: 2012-11-12T15:03:00-08:00

Por Aline Nascimento

A fumaça formada pelo aquecimento do carvão possui um composto altamente cancerígeno, chamado de hidrocarboneto aromático policíclico. Dê preferência ao preparo de carnes em grelhas elétricas, cozidas e ao forno. 
3 POSTAGEM
Autor: moderninha | Publicado: 2011-01-17T11:55:00-08:00

                   cabelos curtos 
os cabelos curtos estao muito na moda e nesse verao veio com tudo ate as famosas aderirao ao novo penteado por que alem de ser muito fofo ér lindo e charmoso e valoriza cada traço do seu rosto ! entao para quem ker mudar o seu estilo de corte de cabelo pode cortar bem curtinho pois estar na moda e com esse calor ninguem vai suportar um cabelo no meio das costas ! tambein tem uma ventagem ér mais facil de pentear quando se estar com pressa entao ta esperando o que corra pro  salao de beleza e faça um corte bein bonito e arrase nesse verao .
5 postagem
Autor: moderninha | Publicado: 2011-01-17T13:15:00-08:00

                               make perfeito 
quem ér que nesse verao nao quer um make perfeito entao siga a minha dica e fique fashion nessa epoca do ano 
primeiro :a maquiagem durante o dia nao deve ser muito exagerada, por isso faça apenas o o olho sempre com o rímel para dar um destaque nos olhos e no finel use tambein um curvex para alinhar a finalizaçao do rimel .

segundo :sombras use elas sempre bein de a cordo com o contraste da sua pele e use tons bein coloridos que estao em alta nesse verão e a pele deve levar apenas base liquida nesse verao nada de pó compacto .

terceiro :a noite vc pode usar cores bem alaranjados dourados e ate marrom e azul tambein toma a vez da maquiagem fashion na balada !

quarto :muito gloss nos labios de dia ér melhor um  incolor e a noite vc pode usar uns tons rosas e vermelhos mais nao carregue muito o seu rosto de maquiagem se nao ficara feio !

quinto :já o blush vem mais suave . o detaque vem  para os tons rosa , chocolate e laranja estar muito alta .

         na verdade o chic da maquiagem nesse verao ér estar maquiada com um aspecto natural e saudavel !
 