Obesidade*
Autor: Érica França | Publicado: 2012-08-21T01:06:00-03:00



Olá pessoal, nosso tema dessa semana é muito
importante e alarmante, pois a cada dia vem aumentando o número de obesos no
mundo inteiro.

A obesidade é considerada um problema de
saúde pública, pois sua complexidade e suas causas vêm desafiando os
especialistas da saúde. As alterações fisiopatológicas associadas a essa doença
comprometem grande parte dos sistemas orgânicos, dificultando anda mais o seu
tratamento.

O individuo é considerado obeso quando, a
quantidade de tecido adiposo (gordura) aumenta em uma extensão tal qual que a
saúde física e psicológica são afetadas, e a expectativa de vida é reduzida.







Classificação da gordura corporal:

Androide: Nos quais a gordura está distribuída
preferencialmente no tronco, com disposição aumentada na região abdominal
(característica principalmente masculina);

Ginoide: A gordura acumula-se na região dos quadris,
região glútea e coxas (características especialmente femininas).



Hábitos que causam obesidade:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Diminuição
da atividade física;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Má
alimentação;



Composição Corporal (% de gordura)




Indivíduo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Magro&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Normal&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Gordo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Obeso

Homens&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
até 7%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7 à 15%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 15 à 25%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; acima de 25%

Mulheres&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;até
17%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 17 à 27%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 27 à 33%&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;acima de 33%




IMC




IMC
(kg.m²)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Denominação&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Grau de Obesidade&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Risco de Complicação

18,5 ----- 24,9&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Peso Saudável&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 0&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 0

25 --------29,9&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pré-Obeso&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; I&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;baixo

30--------39,9&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Obeso&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; II&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; moderado a alto

40&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Obeso Grave&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
III&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
altíssimo




Como calcular o IMC (Índice de Massa Corporal)?



Calcula-se o IMC dividindo
a massa (o seu peso) pela sua altura ao quadrado, como mostra a fórmula a
baixo:

IMC= M ⁄ h² onde,



M = Massa o seu peso;

h²= altura ao
quadrado.





Imagens da internet*



Como evitar a obesidade:

Evitar a obesidade,
não é uma tarefa impossível, basta apenas você ter força de vontade, disciplina
e consciência que sua saúde é uma importante, além de:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Prática
diária ou pelo menos 3 vezes na semana de exercícios físicos;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Alimentação
saudável evite frituras, fast foods, e abuse de frutas, verduras e legumes,
diminua o consumo de carnes vermelhas, dando sempre preferencias para carnes
brancas e magras;



Lembre-se: Nada de fazer dietas “milagrosas”, se quiser
fazer uma dieta, procure um profissional competente para te acompanhar.



Espero que tenham
gostado do post e até semana que vem.





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Beijos, Pri*