Feliz! 
Autor: Vanessa | Publicado: 2012-11-27T16:36:00-08:00




Depois de quase duas semanas de enxaqueca e vários comprimidos, agora estou bem melhor!

Cheguei a intercalar antinflamatórios fortíssimos e nada da dor ir embora de vez. Era só passar o efeito e logo vinha a dor de novo.&nbsp;

Ontem, depois desse tempo todo sentindo dor, foi a primeira noite que deitei sem sentir nada!

E o melhor da história é que acho que encontrei o remédio certo pra minha dor de cabeça!

Ontem, após meses de enrolação, começei a academia! \O/

Mesmo sentindo aquela dorzinha incômoda, fui fazer minha primeira aula de Hidrospinning!!!







Achei que com o esforço a dor iria piorar, mas pra minha surpresa e alegria, ela foi embora!!!

Estou tão feliz!!!

Não só por ela ter ido embora, mas principalmente, porque AMEI a aula!!!

Não é segredo pra ninguém que eu não sou lá muito chegada em academia. Já começei algumas vezes a fazer musculação, mas não durava mais que algumas semanas. Acho muito chato, não tenho paciência e sempre achava uma desculpa pra faltar, até que um dia não aparecia mais...

Dessa vez não! Adorei a aula!

Estou fazendo com uma amiga lá do hospital, o que é muito bom, pois uma incentiva a outra.&nbsp;

E, gente, é muito cansativo!

São 40 minutos de aula,&nbsp;&nbsp;sem parar, só que como é na água não tem impacto nas articulações e não sinto dor nos joelhos. A aula é pesadíssima! Além de pedalar tem os exercicios com os braços dentro da água o tempo todo. Eu suava de pingar! Sentia os músculos da coxa, bíceps e triceps queimandooo! Hoje acordei parecendo a velha da praça, cada movimento era um ai!&nbsp;

Muito booommm!!!

Acho que me encontrei na AF, rsrsrs

Fechamos um pacote de 3 aulas semanais + musculação (Como assim????)

Acrescentei a musculação porque nesse começo quero fazer esteira e aqueles outros aparelhos que eu não sei o nome&nbsp;de exercícios aeróbicos todos os dias e mais pra frente quem sabe até tome gosto pela tal musculação?



Vejam a reportagem abaixo tirada do portal Meia Fina:





Pedaladas aquáticas

por&nbsp;Redação Meia Fina






Super animadas e campeãs em queimar calorias, nesta época do ano as aulas de spinning ficam lotadas nas academias de ginástica. A modalidade é a preferida de quem busca enxugar o corpinho em pouco tempo.&nbsp;Só que&nbsp;agüentar o ritmo frenético das pedaladas não é para qualquer um. Para encarar a aula, é preciso preparo físico ou você pode terminar esgotada e até lesionada.

Uma variação do esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos nas academias é o spinning feito dentro da piscina. As bicicletas especiais, chamadas hidrobikes, são adaptadas para ficar dentro da água e prometem resultados tão ou mais eficientes que a modalidade indoor.

&nbsp;&nbsp;

O grande diferencial da aula é não oferecer riscos de lesões, já que a água diminui consideravelmente o impacto sobre os joelhos e as articulações. Não há contra indicação e qualquer pessoa pode fazer, desde atletas até idosos, obesos ou pessoas que se recuperam de alguma cirurgia. Como a bike não possui ajuste de carga, quem determina a intensidade do exercício é o próprio aluno, com a cadência das pedaladas.



Só não se engane achando que vai ser moleza. Como a água faz resistência sobre os movimentos, a sensação é de estar o tempo todo pedalando na subida. O ritmo e o estilo são os mesmos do spinning tradicional: música agitada, diferentes velocidades e circuitos. Em 50 minutos de aula é possível gastar até 500 calorias, além de trabalhar intensamente a musculatura das pernas, glúteos e até da barriguinha.&nbsp;



O melhor da história é que na água não&nbsp;sentimos tanto o cansaço.&nbsp;Você&nbsp;detona as gordurinhas sem&nbsp;sair detonada da academia!&nbsp;




É isso gente,&nbsp;

AF - ok!

RA - ok!

Sem enxaqueca!

Acho que agora estou no caminho certo, né?