PORQUÊ ESTIMULAR AS CAPACIDADES COORDENATIVAS?
Autor: Prof. Esp. Donato Elias | Publicado: 2016-03-26T13:36:00-03:00



Convido você a fazer uma reflexão... Tente lembrar do
melhor jogador que você já viu jogar. Aquele que fez a torcida aplaudir em pé,
que dava gosto de assistir sua habilidade técnica. Tente se lembrar da forma
como ele se deslocava, como conduzia a bola, driblava seus adversários, deixava
seus companheiros na cara do gol... Conseguiu se lembrar de alguém?



Agora faça o inverso. Quem foi o pior jogador
do qual você já viu “tentando” jogar? Aquele que mal sabia correr... Que se atrapalhava todo ao receber um passe, deixava a bola escapar de seu controle.
Lembra-se da forma como ele passava? Ele conseguia realizar algum drible, sem
tropeçar?



Pois bem, existe algo determinante entre estes dois indivíduos.
Algo que um tem de sobra e o outro quase nada: a COORDENAÇÃO MOTORA! A
capacidade motora (ou a falta dela) é o que determinará essa forma de jogar tão
especial, diferenciando um atleta de outro tecnicamente.





Por isso, é tão importante trabalhar estas capacidades coordenativas desde a infância, ou seja, na iniciação da vida
esportiva da criança, pois estou convicto que atletas bem coordenados tecnicamente
sobressaem-se dentre os demais.



Conhecemos a coordenação motora sob três categorias
principais, sendo:



COORDENAÇÃO MOTORA GERAL (capacidade
de usar os músculos esqueléticos da melhor maneira possível, dominando o
próprio corpo e seus movimentos. Andar, rastejar, pular etc.);



COORDENAÇÃO MOTORA ESPECÍFICA (permite
movimentos específicos para realizar uma determinada atividade: chutar,
arremessar, rebater, lançar...) e; 



COORDENAÇÃO MOTORA FINA (capacidade
de usar de forma precisa e eficiente os pequenos músculos, produzindo movimentos
mais delicados e bem mais específicos que outros tipos de coordenação motora. Costurar,
escrever, recortar, acertar um alvo).



Indivíduos que não possuem boa coordenação
motora geralmente possuem uma noção espacial prejudicada, lateralidade precária
e tempo de reação defasado, afetando não somente sua vida esportiva, mas também
pessoal.



Entre os trabalhos possíveis de serem
realizados no treinamento esportivo para o desenvolvimento da coordenação motora, destacam-se principalmente:



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Combinação e Aparelhamento de Movimentos –
Treinamento Bilateral: não com o objetivo de que o atleta se torne
“ambidestro”, mas sim e principalmente para que a perna “ruim” auxilie na
coordenação e execução dos movimentos da chamada perna “boa”, tal como o pé de
apoio;



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Orientação Espaço Temporal: Quem quiser praticar bem
o futsal deverá ter esta coordenação muito bem desenvolvida. Saber para onde se
desloca e a que tempo é a base de qualquer esquema tático; No futsal, assim
como na brincadeira de gato e rato, enquanto um tenta se desvencilhar da
marcação o outro tenta controlá-lo e a bola ao mesmo tempo. Além disso, mesmo
sem perceber, o atleta calcula o tempo todo o tempo e a força do passe na bola,
dos companheiros e dos adversários.





<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Diferenciação Sinestésica: Controle de maneira sutil
os parâmetros dinâmicos, temporais e espaciais do movimento. Executar os
fundamentos sempre em movimento, assim como é no jogo! Receber, dominar, passar
e chutar, sempre em movimento. 



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Equilíbrio: Manter o corpo em equilíbrio e
recuperá-lo depois de amplos movimentos. Devido os espaços reduzidos na quadra,
é normal que haja contato físico e a disputa corpo a corpo. Conseguir ter bom
controle corporal e recuperar o equilíbrio fará com que este atleta tenha
economia de esforço e desgaste físico, evitando inclusive lesões.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Reação: Responder a estímulos executando ações
motoras adequadas como resposta a um sinal. O futsal é jogado em um espaço
reduzido, com deslocamentos curtos, com objetivo de chegar na frente do
adversário para alcançar a bola e chutá-la, por isso é importante que a reação
deste atleta seja apurada.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade Rítmica: Organizar cronologicamente as performances
musculares em relação ao espaço e tempo, fará com que este atleta tenha melhor
coordenação motora. A coordenação motora esta diretamente relacionada ao ritmo.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Capacidade de Transformação de Movimentos: Adaptar programa motor
sobre a base de variações repentinas ou inesperadas que a modalidade exige.
Correr, parar bruscamente e virar para outra direção...



Enfim amigos, a Coordenação Motora é a base para o sucesso futuro de um atleta. Se estiverem com dificuldades na evolução de suas equipes, aconselho a investirem na capacidade motora, sobretudo na base e estou convicto que, com a melhora individual de seus atletas, a coletiva da mesma forma irá evoluir! Forte abraço e até a próxima!