Psoas "músculo da alma"
Autor: Marilia Physio | Publicado: 2015-07-24T15:46:00-03:00










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A importância do&nbsp;psoas&nbsp;para a nossa saúde física e emocional.

O&nbsp;psoas&nbsp;é o&nbsp;músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano&nbsp;, ligado ao equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimento, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen.

É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar.&nbsp;
O&nbsp;psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte&nbsp;para os órgãos abdominais.

O psoas é considerado um órgão de percepção, um mensageiro primário, do sistema nervoso central,&nbsp;por isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”). Isto acontece, porque o&nbsp;psoas&nbsp;está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.

Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de&nbsp;adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger.&nbsp;Se mantivermos o&nbsp;psoas&nbsp;constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do diafragma. Na verdade, o&nbsp;psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas&nbsp;que quando está cronicamente estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta situação é agravada pela maneira de sentar-se ou&nbsp;posições dos nossos hábitos diários, reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo ainda mais os músculo.

Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com &nbsp;mais facilidade e independência.&nbsp; Melhora &nbsp;a posição da coluna vertebral&nbsp;e de todo o tronco, com a consequente repercussão na&nbsp;melhoria das funções dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.

Quando cultivamos a saúde dos nossos psoas,reacendemos nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial criativo.

Em algumas&nbsp;filosofias orientais o psoas é conhecido como o “músculo da alma”, o principal&nbsp;centro de energia do corpo.&nbsp;Quanto mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital através dos ossos, músculos e articulações.



Fonte: www.yoguifeliz.com

@physiolifestudio