Adolescentes e o Pilates
Autor: Grazyh Oliveira | Publicado: 2014-07-10T08:29:00-07:00






Ao criar seu método, Joseph Pilates objetivava um trabalho
de condicionamento muscular esquelético (força, flexibilidade e resistência),
estabilidade do centro do corpo (enfatizando a cintura pélvica e escapular), o
alinhamento corporal e a respiração, atendendo todas as idades. Pense agora no
atual perfil dos jovens: crescimento acelerado que ocasiona dores; desajustes
posturais ocasionados por motivos diversos (mochila pesada, má postura ao se
sentarem no colégio, em frente ao computador e à tv, horas de sono
insuficientes ou excessivas); e ocasional sedentarismo, que contribui para o
encurtamento muscular, (que também pode estar ligado ao rápido crescimento).
Vale lembrar que grande parte das alterações posturais, em especial aquelas
relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem na infância e adolescência,
fase de crescimento e desenvolvimento corporal.

Nessa situação, fica claro que praticar Pilates na
adolescência pode ser uma ótima idéia, pois ele trata de estímulos que adaptam
de uma forma ativa o corpo a uma boa postura. Os profissionais de saúde têm
indicado a modalidade, mas atualmente estamos sendo surpreendidos com jovens
bem informados. A maior parte deles já procura os espaços de prática sabendo
dos benefícios que ela proporcionará e escolhendo a modalidade sem influência
dos pais. Por outro lado, acreditamos que a divulgação por parte de artistas e
celebridades possa também ter alguma influência nessa escolha.

O adolescente, encontrando um profissional que realiza um
trabalho sério, fazendo com que o praticante sinta-se à vontade em suas aulas,
mantêm sua freqüência e, com o passar de cada aula, sente as diferenças e
benefícios do método. Nessas condições, acaba escolhendo o Pilates como a sua
atividade física principal, mesmo tendo históricos desanimadores em outras
modalidades, tais como esportes coletivos, por exemplo. Como benefício
adicional, o aluno aperfeiçoa sua coordenação motora, se a mesma não foi bem
trabalhada em sua infância, e consegue melhorar sua concentração e a consciência
corporal, que são afetadas nesta fase de turbilhão de hormônios. Mas também
existem adolescentes que encontram no pilates a oportunidade de aperfeiçoar sua
técnica como alunas bailarinas, nadadores, ciclistas, … ou recuperando-se de
lesões por exemplo e conhecendo o lado da reabilitação.


Outro aspecto que vivenciamos ao acompanhar o trabalho com o
adolescente é a melhora na auto-estima, pois as práticas possibilitam que o
jovem sinta um domínio maior sobre seu corpo, vivencie melhoras físicas e,
psicologicamente, permite maior afirmação perante o meio social. Ele gosta das
transformações e isso pode revolucionar positivamente a fase que está vivendo,
incorporando confiança à sua rotina. E como o trabalho é individual, um bom
relacionamento entre instrutor e cliente resulta num treino específico com o
devido estímulo e desafios além da avaliação periódica, pois a evolução ocorre
de maneira muito rápida. É importante que o instrutor esteja ciente do seu
papel e dos procedimentos que devem ser seguidos para o bom andamento do
trabalho e quem sabe um bate papo com o aluno seja interessante para
conhecermos os gostos do aluno, entendermos suas preferências, inclusive sobre
os aparelhos, acessórios e exercícios, e tentar proporcionar um ambiente
agradável, que os deixe confortáveis.



Fonte: Revista Pilates