FÓRUM FORMAÇÃO PROFISSIONAL
Autor: Pérola de Souza | Publicado: 2011-03-16T10:44:00-07:00

Olá queridosEstou inaugurando o fórum da formação profissional com as perguntas que chegam dos nossos formandos em yoga. Vou começar respondendo às perguntas da aluna Juliana Peres que são interessantíssimas. Obrigada pelas perguntas Juliana! Então vamos lá: 1- Qual o significado/tradução para Hari Om? HARI OM é considerado pelos Hindus um mantra muito especial, pois é considerado um mantra de cura. HARI é um dos nomes de Vishnu, o aspecto de cura. Quando você diz Hari está invocando a energia daquele que remove a dor (duhkha). O Om protege, faz o bem para alguém, ou seja, aquele que abençoa, aquele que tudo sustenta. Portanto Hari remove duhkha (dor, ignorância e confusão) e o que sobra é o Om (a benção).Referências:http://yogalgarve.blogspot.com/2009/06/hari-om-e-om-shanti-shanti-shanti.htmlhttp://blog.opovo.com.br/yoga/o-significado-de-harih-om/2 - Hatha Yoga é uma das "linhagens" do Yoga? Qual a relação do Hatha Yoga com Patanjali? Quais são as outras linhas?Quando o Hatha Yoga originou, a idéia era usar o corpo físico para atingir o estado de liberdade. Porém a prática das posturas era na verdade uma parte pequena desse método. O Hatha Yoga acabou sendo distorcido e Ásanas (posturas do Yoga) acabou sendo sinônimo de Hatha Yoga e outras técnicas importantes acabaram ficando de lado.A literatura oficial do Hatha Yoga é o Hatha Yoga Pradipika, uma obra da literatura indiana do Yogin Svatmarama e vem do meio do século XIV. Essa literatura é conhecida como o manual para a prática de Hatha.Respondendo a segunda pergunta, Patanjali é considerado o pai do Yoga e o Yoga Clássico leva esse nome porque Patanjali sistematizou a tradição. Sua Obra foi o Yoga Sutra que é composto de 195 aforismos ou sútras (algumas edições com 196), com versões diferentes, mas que não alteram o sentido da obra. É dividido em 4 capítulos (padas) onde o praticante pode entende e praticar o yoga verdadeiro. Pode-se dizer que o Hatha Yoga é uma versão mais moderna do Raja Yoga (Yoga de Patanjali).Sugiro para aprofundamento sobre a literatura de Patanjali, o link nesse mesmo blog, resumo que eu fiz para a faculdade: http://estudosdeyogaperoladesouza.blogspot.com/2010/08/resenha-historia-e-literatura-do.htmlCom relação as linhagens do Yoga, tem um outro site que adoro fazer consultas que é o de Sábio Pedro Kupfer: www.yoga.pro.br, olhem que pesquisa legal do Pedro sobre os tipos de yoga:Hatha Yoga tradicionalA prática de Hatha Yoga tradicional tem um ritmo tranqüilo, que é pautado pelos próprios praticantes. A flexibilidade e a redução das tensões é o foco desta modalidade. O intenso trabalho respiratório e o relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. Esta é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com alguma limitação (problemas de coluna, cardiopatias, etc.), embora não possua finalidade de cura, como é o caso da yogaterapia. As técnicas de relaxamento e meditação também estão presentes, aprimorando o intercâmbio entre corpo, mente e emoções. Ashtanga Vinyasa YogaEste sistema, oriundo do sul da Índia e ensinado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, está baseado em seis séries de ásanas progressivamente mais exigentes, nas quais cada praticante trabalha em seu próprio ritmo, através de uma técnica chamada vinyasa, que consiste em coordenar respiração e movimento. O Ashtanga Vinyasa Yoga passa por ser o mais exigente, no plano físico, de todos os métodos que se conhecem hoje em dia. Aconselha-se ter um preparo físico razoável antes de começar. Prepare-se para transpirar. Power YogaO Power Yoga nasceu nos Estados Unidos como uma adaptação mais acessível do Ashtanga Vinyasa Yoga para aqueles que não querem fazer uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa. Através da respiração e da execução de posturas combinadas com movimento, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória, concentração e vitalidade. Alguns professores prefiriram adotar o nome Dynamic Yoga, ministrando uma prática com características similares. Iyengar YogaO Iyengar Yoga é um método altamente preciso e exigente criado por B.K.S. Iyengar, com base nos ensinamentos do seu mestre, Sri T. Krishnamacharya, de Mysore, sul da Índia. Uma das características mais marcantes deste método é o conceito de alinhamento. Desenvolver a intuição de como o alinhamento trabalha pode despertar experiências escondidas no corpo, tornando conscientes os condicionamentos que moldam as nossas estruturas musculares. Nesse plano, o alinhamento funciona para abrir caminhos para que a energia circule. Desta forma, buscar o alinhamento profundo pode comparar-se à tarefa de lapidar um diamante. Os métodos de Hatha Yoga acima citados incluem não somente a prática das técnicas físicas, chamadas ásanas, mas igualmente exercícios respiratórios e relaxamento (chamados pranayama e yoganidra respectivamente). Alguns professores acrescentam às práticas meditação e o estudo da filosofia do Yoga e do hinduísmo (Samkhya, Vedanta e outras tradições). Os métodos podem ter abordagens diferentes, dependendo de onde cada professor coloca sua ênfase.Yogaterapia IntegrativaDesenvolvido nos Estados Unidos por Joseph Lepage, esse método coloca a ênfase no processo da cura, trabalhando em todos os níveis do ser humano: físico, mental, emocional e espiritual. Joseph diz que "a cura acontece quando estabelecemos contato com a parte mais profunda de nós mesmos? Um exemplo desta abordagem terapêutica é ensinar pessoas com problemas cardíacos a tornarem-se mais conscientes da sua condição em todos os níveis, melhorando a qualidade de vida e usando técnicas respiratórias, exercícios adequados e meditação com foco na cura do coração. ViniyogaA palavra viniyoga designa uma aproximação à prática do yoga que privilegia o indivíduo, levando em conta suas aspirações, suas possibilidades, sua saúde, seu entorno, sua forma de vida e sua cultura. a prática de viniyoga respeita o ritmo de evolução de cada um. nas práticas, as posturas físicas são sincronizadas com a respiração em seqüências que são montadas em função das necessidades de cada praticante. este método inspira-se nos ensinamentos dos mestres Sri T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar. Kripalu YogaPrática em três estágios desenvolvida pelo yogi Amrit Desai, baseada nos ensinamentos do mestre Kripalvananda. Os três estágios do Kripalu incluem: prática firme (com foco no alinhamento, a respiração e a atentividade); entrega (permanência nas posturas, superando limites, aprofundando a concentração e o foco no processo interno de pensamentos e emoções); e meditação em movimento (as tensões internas são completamente eliminadas do corpo, desenvolvendo confiança na sabedoria corpórea necessária para conduzir o praticante ao estado de meditação profunda). Sivananda YogaTrata-se de uma prática de síntese dos principais ramos do Yoga tradicional (Karma, Bhakti, Hatha, Raja e Jñana Yoga), segundo o mestre Swami Sivananda Saraswati. Este método foi elaborado na conhecida Yoga Vedanta Forest Academy de Rishikesh,Índia, uma das primeiras instituições abertas aos praticantes ocidentais. Trazido pela primeira vez ao ocidente em 1957 por Swami Vishnu Devananda - um dos principais discípulos de Sivananda - foi logo adaptado às necessidades da sociedade atual, propondo uma atenção especial aos cinco pontos básicos: 1) Exercícios (ásanas), 2) Respiração (pranayama), 3) Relaxação (shavasana), 4) Alimentação (vegetariana), 5) Atitude positiva e meditação (dhyana). Estes pontos visam sobretudo a refinar a higiene de vida do praticante, o que resulta em uma melhor consciência do verdadeiro propósito do Yoga. As aulas práticas são estruturadas em uma série de 12 ásanas principais (com variações), precedidos pela saudação ao sol e respiratórios. Há também uma ênfase no aprendizado dos mantras sânscritos tanto em forma de canto (kirtan) como para suporte à meditação.Referências:http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/04/o-hatha-yoga-e-os-diversos-tipos-de.htmlwww.yoga.pro.br3 - Vedas e Upanishads são literaturas? Se for qual a diferença?Existe um dicionário que é considerado o melhor sobre Sânscrito que é do Inglês Sir Monier Williams. Segundo esse dicionário upanishad significa aproximar-se, sentar-se aos pés de alguém para ouvir as suas palavras. Ou seja, sentar-se aos pés do mestre com o objetivo de revelar o significado secreto dos Vedas que são vistos como a fonte do Sámkhya e Vedánta.Segundo o site: http://issoeyoga.blogspot.com/2010/01/yoga-antigo-upanishads-vedas-vedanta.html, “os Vedas são os tratados onde assenta a tradição védica, conhecida como sanatana dharma, o dharma eterno (o que normalmente se identifica com o Hinduísmo). Os Vedas estão divididos em duas grandes partes: o karma kánda e o jñana kánda. A primeira parte, karma kánda, lida com a acção (karma) prescrita para os diferentes objectivos humanos (purushartha) e a ética. Esta é a parte mais extensa. A segunda parte dos Vedas, jñana kánda, é a menor e versa sobre jñanam, o auto-conhecimento. É na parte final dos Vedas que encontramos as primeiras Upanishads, e é a esta parte dos Vedas que o yogí mais se dedica. E quem se debruça sobre o estudo da parte final dos Vedas? O Vedánta”Sugiro o link da resenha que fiz para a faculdade: A sabedoria secreta dos primeiros Upanishads_A tradição do Yoga_Georg Feurestein: http://estudosdeyogaperoladesouza.blogspot.com/2010/02/sabedoria-secreta-dos-primeiros.html HARI OM