Revisão 
Autor: Renata G. Duft | Publicado: 2012-09-02T22:29:00-03:00


Booooa Noite minha gente!!! E ja estou de volta ao Brasil sil sil. Esse inverno brasileiro é uma coisa de doido!!! Mais quente que o verão da Alemanha!!! heheeheheh Ja cheguei aos 45 de segundo tempo. E é lista de exercícios... trabalhos... textos.. provas... E ainda achar um tema de monografia!!! Ta fácil pra Ninguém!!!



Mas hoooje... o assunto será acadêmico!!! Não que eu não va mais postar de minhas aventuras vividas... mas agora posso postar tb sobre a facul... que é em português!! aleluia irmãos!!



Quem faz a matéria de nutrição... Ouviu o profis Villarta dizer que as próximas aulas serão da profis Cláudia e que tínhamos que fazer uma revisão de bioquímica e bla bla bla. Bom... vamos fazer uma rápida revisão então para não boiarmos na aula!!!



&nbsp;Sistemas de energia e bioenergética - necessidades energéticas do músculo&nbsp;




A&nbsp;bioenergética&nbsp;é a formação de moléculas de ATP a partir de substratos energéticos. As vias que o organismo utiliza para produzir ATP são do tipo anaeró-bio e aeróbio, lácticas ou alácticas. Se for na ausência de oxigênio, mecanismo anaeróbio, o mais simples de todos é a degradação da molécula de fosfocreatina, que ao degradar-se liberta energia e gera condições para a produção da molécula de ATP. A quantidade destes substratos energéticos que existem no músculo capaz de produzir energia é muito pequena, rapidamente se esgota, tendo que se fazer recurso a outras capacidades energéticas. Para fazer uma maratona utilizam-se fontes energéticas aeróbias, em que na presença de oxigênio, os diferentes substratos energéticos, como a glicose, são degradados podendo haver produção de ácido lático. Não é desejável que seja produzido em grandes quantidades, pois é um produto do catabolismo que vai dificultar a ação muscular. O ideal é que durante o exercício se produza a energia necessária para consumir durante aquele exercício, com menor gasto orgânico possível, que é consumindo oxigénio e usando os mecanismos aeróbios.&nbsp;





Músculo Esquelético, ATP, Proteínas contrácteis, cálcio, substratos, energéticos, Energia, Química, Energia Mecânica(força, movimentos unitários, movimentos complexos), Energia Térmica Biomecânica Termorregulação Bioenergética (formação de ATP a partir de substratos energéticos).

Quanto às fontes energéticas, devem ter-se em conta duas propriedades: a capacidade e a potência. Deve saber-se qual é a capacidade que elas têm de disponibilizar energia e qual é o tempo que elas precisam para a disponibilizar. Quanto à&nbsp;potência, as mais potentes são aquelas que produzem energia mais rapidamente, energia de ponta, enquanto que as fontes com maior&nbsp;capacidade&nbsp;são aquelas que produzem maior quantidade de energia. Fontes de grande capacidade geralmente têm baixa potência, enquanto que fontes de grande potência têm baixa capacidade.

Para fazer 100 metros ou um levantamento faz-se recurso às fontes de grande potência ainda que tenham baixa capacidade, ao passo que para uma maratona recorre-se às fontes de síntese em que há grande capacidade, mesmo que leve algum tempo a produzir.&nbsp;Pergunta:&nbsp;Estas diferentes fontes de energia estão associados a diferentes tipos de fibras musculares? Também. Cada uma das fibras tem mais facilidade de fazer uma coisa ou outra, e o músculo vai dentro daquela mudança anatómica criar, de acordo com o tipo de treino, as próprias fibras. Sendo que aquelas fibras que já existem e que são mais adequadas aos metabolismos que preciso mais, essas desenvolvem-se mais, hipertrofiam e aprimoram os seus mecanismos. O que vem reforçar a ideia de que o treino muda a anatomia para mudar a função.



FOSFOCREATINA (ATP-CP)


O sistema fosfogênio representa a fonte de ATP de disponibilidade mais rápida para ser usada pelo músculo. A fosfocreatina (PC), assim como o ATP, é armazenada nas células musculares. Tanto o ATP quanto a PC, ao terem os seus grupamentos fosfatos removidos, liberam uma grande quantidade de energia, que imediatamente fica disponível ou é acoplada à ressíntese de ATP. Ao se exercitar, as reservas de ATP são imediatamente clivadas, aumentando a quantidade de ADP e Pi livres. O aumento de ADP é o sinal para a ativação da creatinafosfatoquinase (CPK), que é o responsável pela clivagem da fosfocreatina, liberando a energia necessária para a ressíntese do ATP. A fosfocreatina pode ser ressintetizada, a partir de Pi e creatina (C), através da energia liberada pela desintegração de ATP, proveniente da rota aeróbia, principalmente. Isso ocorre durante a recuperação do exercício. Os depósitos de fosfagênio se esgotarão após cerca de 10 segundos de um exercício de intensidade máxima.&nbsp;


É predominante na&nbsp;produção&nbsp;de energia de forma imediata nos exercícios de curta duração e alta intensidade (levantamento de peso, 100m corrida, 50 metros de natação e etc), nesse sistema energético não é nescessário a presença de oxigênio. É formado pelos 3 fosfatos de adenosina (ATP) e pela fosfocreatina (CP ou PC). Durante o todo o tempo ocorre a utilização de energia em nosso corpo que é feita pela quebra de ATP pela enzima ATPase dando origem ADP + Pi , em exercícios de curta duração e alta intesidade quando ocorre um aumento no acumulo de ADP + Pi é acionada a enzima CPK que tem por função fazer a quebra da fosfocreatina (CP) apartir dessa quebra é obtido o C+P, essa energia gerada na quebra de CP é utilizada para a ressintese do ATP. A função da fosfocreatina é ceder esse fosfato para ADP dando origem a uma nova molécula de ATP.&nbsp;Esse trabalho de ressíntese de ATP através de CP durará até durarem os estoques de Creatina, em torno de 10 segundos.&nbsp;


EX:&nbsp;ATP + ATPase = ADP + PiCP + CPK= C+PiADP + C+ Pi = ATP + C
INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO
A recuperação desse sistema vai depender da duração do intervalo:Tempo do intervalo30 segundos - 70%1 minuto - 80%2 a 3 minutos - 90%5 a 10 minutos - 100%

A via anaeróbica alática&nbsp;



&nbsp;O processo pelo qual há liberação de energia para ressíntese, através da via &nbsp;anaeróbica alática, é a &nbsp;hidrólise da creatina-fosfato, uma molécula existente no &nbsp;músculo esquelético, que se constitui em uma creatina ligada a um radical fosfatídico de &nbsp;alta energia. A hidrólise da molécula libera energia, que é utilizada na contração &nbsp;muscular; não é usado o oxigênio e não se forma ácido lático. Esta via está envolvida &nbsp;em exercícios rápidos ou situações de transição imediata.&nbsp;Um exemplo cotidiano de exercício &nbsp;anaeróbico alático é atividade de curta &nbsp;duração: dar uma &nbsp;corrida rápida para pegar um ônibus, subir um lance de escada, &nbsp;carregar um objeto por uma distância curta. Demora cerca de 8 a 10 segundos, 3 vezes &nbsp;a mais do que o ATP de reserva suporta (cerca de 3 segundos). &nbsp;Quanto mais &nbsp;prolongado, mais aeróbico é o exercício; depois de 2 minutos, a via aeróbica começa &nbsp;a se tornar prioritária.&nbsp;



A via anaeróbica lática&nbsp;



&nbsp;A via anaeróbica lática é a &nbsp;aceleração específica da via glicolítica, com &nbsp;liberação de ácido lático, que é a molécula de piruvato modificada. A vantagem da via &nbsp;lática é ser mais potente, mas possui como desvantagem a produção de ácido lático, &nbsp;após alguns segundos. Há mecanismos que inibem a via glicolítica, como a acidose &nbsp;intramuscular. O lactato é reaproveitado pelo organismo; entretanto, &nbsp;o H+&nbsp;livre no &nbsp;músculo provoca acidose muscular, causando dor e queimação. A acidose também &nbsp;inibe a ligação entre o cálcio e a tropomiosina, ou seja, &nbsp;há inibição do próprio &nbsp;mecanismo de contração. A duração é intermediária: mais de 10 segundos e menos &nbsp;de 2 minutos; para durar mais de 2 minutos, deve-se baixar a intensidade, passando a ser &nbsp;aeróbico. &nbsp;A subida de alguns lances de escada pode ser considerada como uma atividade &nbsp;que demanda a via anaeróbica lática.&nbsp;






Fosforilação oxidativa

As moléculas de NADH e FADH2&nbsp;provenientes do ciclo de Krebs liberam os elétrons energizados e os íons H+. Os elétrons assim liberados - e também aqueles provenientes da glicólise - passam por uma série de proteínas transportadoras (citocromos e quinonas) presentes nas membranas internas da mitocôndria.

A essa série de proteínas dá-se o nome de cadeia respiratória e, durante a passagem através dela, os elétrons perdem energia que é, então, armazenada em moléculas de ATP.

Ao final da cadeia respiratória, os elétrons menos energizados e os íons H+&nbsp;combinam-se com átomos provenientes do gás oxigênio, formando seis moléculas de água. Fosforilação oxidativa é a reação em que se formam as moléculas de ATP (26 no máximo) com a energia liberada pelos elétrons durante sua passagem pela cadeia respiratória, tendo o gás oxigênio ao final dela.

Embora o gás oxigênio só participe da fosforilação oxidativa, na sua ausência também não acontece o ciclo de Krebs, razão pela qual dizemos que essas são etapas aeróbicas da respiração celular, enquanto a glicólise é uma etapa anaeróbica. Na ausência desse gás, alguns organismos realizam a fermentação, onde a quebra da glicose forma duas moléculas de ATP e ácido pirúvico, que é transformado em ácido lático ou etanol, dependendo do organismo.





Bom... é uma revisão curta!!! Só pra não dizer que não lemos nada sobre o assunto! ahahhahahah Quem quiser realmente se aprofundar... Pega o livro lá na biblioteca!! xD



Bjooos e até mais