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SAN PEDRO DE ATACAMA
Autor: Paulo Bouzan | Publicado: 2011-01-27T13:25:00-08:00

San Pedro é realmente um oásis. Uma pequena cidade onde se ouve os mais diversos idiomas. Muito português, francês, alemão e inglês. Basta ficar parado na rua para ouvir um pouco de cada . Lá se encontra tudo. Desde super hotéis ( afastados do centro) até os mais simples hostais.Lan houses e várias opções gastronômicas, que vão desde lugares que vendem "pollo e papas fritas" para levar, até restaurantes sofisticados.Recomendamos o Delícias de Carmen, na Rua Calama. Comida boa, porções fartas (divisíveis, dependendo da disposição dos comensais...), ambiente agradável e preço bastante bom. A atendente vai logo lhe dizer, provavelmente sentando à sua mesa, o que não tem , embora conste do cardápio.
 Há caixas eletrônicos, onde não tivemos dificuldade alguma em sacar dinheiro local, diretamemente de nossas contas. Cartões de crédito são aceitos nos estabelecimentos maiores, embora haja uma certa relutância. A rua onde se concentram as agências que oferecem os mais variados passeios e grande número de lojas restaurantes e bares é a  Caracoles. Caminhar pelas ruas é muito agradável . Não deixe de visitar o Museu Etnográfico, próximo à Praça onde está a Igreja, uma construção antiga, simples e bela.

 Já no dia em que chegamos, no  início da noite, fomos em busca de uma agência para marcarmos os passeios a serem feitos em nossos 5 dias de permanência. As opções são variadas. A Rua Caracoles é repleta de agências. Basicamente todas elas oferecem as mesmas atrações. Pela nossa experiência, o que conta mesmo é o guia que vai conduzir o grupo. Nesse quesito, recomendamos o Jaime, que, até então, trabalhava na Maxim Experience, agência localizada na Caracoles. Chegando lá, pergunte por ele. Um guia que conheça bem a região e esteja diposto a contar detalhes e particularidades , sem ser chato, é fundamental. Explorar por conta própria a região é difícil. Os locais não possuem indicações precisas ( placas, mapas) e, algumas vezes, as estradas são mal demarcadas no deserto e também íngremes e bem mal conservadas. Achar os lugares já seria tarefa bem complexa, não se perder nos caminhos, quase uma impossibilidade. As agências prestam bons serviços e descontos, dependendo do tamanho do grupo ou do número de passeios fechados.
Fechamos um pacote para todos os dias de nossa estadia que incluia o que há de melhor a ser visto para quem vai pela primeira vez.Lugares inesquecivelmente belos! Tão bonitos e incríveis que cada um merece um bloco especial!

O eterno e onipresente Licancabur !
5.000 QUILÔMETROS PELO CHILE
Autor: Paulo Bouzan | Publicado: 2011-01-24T16:04:00-08:00

     Viajar pelo Deserto do Atacama . Paisagens inóspitas, diferentes, selvagens sempre estiveram ligadas ao Atacama e sempre foram sinônimo de aventura.
   Nesse ano de 2011, resolvemos, eu , minha mulher e filha , realizarmos a tal viagem. Casal de professores na faixa dos cinquenta anos e a  filha universitária estavam prontos para a tal aventura .
    Li vários relatos sobre viajantes que já tinham ido à região e a tônica era quase sempre a mesma: aventura, muitos conselhos, recomendações e a forte  impressão de que era algo um tanto arriscado e mais indicado aos que tem muito espírito aventureiro. Muitos , lendo aquilo tudo, poderiam concluir que ir de carro ( nosso plano) , de Santiago do Chile até o Atacama era uma pequena loucura ou, no mínimo, uma aventura um pouco insana, coisa reservada aos bens jovens, e recheada de riscos.
     Leve muita água! Leve combustível extra na mala do carro! Peças sobressalentes! Mais um estepe! Carro?  Só 4x4!
     Viajar é nosso hobby. Acumulamos uma boa milhagem mundo afora, viajando sem roteiros minuciosamente definidos   e, sempre que possível, procurando descobrir sozinhos os encantos de cada região. A ida ao Atacama não seria  diferente. Informações, planejamento básico , muito bom senso e estávamos prontos para ir.
     O resultado dessa "expedição" , como gostam de dizer os que vão ao Atacama, está relatado aqui. A idéia de divulgar nossa viagem passa pelo desejo de mostrar que visitar o norte do Chile, de carro, com a família, é muito mais simples e  bem menos arriscado  do que muitas vezes lemos por aí. Quantas pessoas podem ter desistido de fazer essa viagem, receosoas de correr os grandes riscos relatados pelos inúmeros "aventureiros" que se embrenharam em "expedições" pelo Deserto mais seco do mundo?

   A aventura existe, alguns riscos também ( mas qual viagem não apresenta algum risco?) mas nada que impeça pessoas com um mínimo de vontade de conhecer lindas paisagens, novas pessoas e  novos costumes .
O SALAR DE TARA
Autor: Paulo Bouzan | Publicado: 2011-02-06T10:48:00-08:00

Esse é um passeio que tem que ser feito. É mais caro , mas vale e  dura o dia inteiro . As operadoras incluem café da manhã e almoço. Não espere grandes refeições. Mas dá para o gasto. A região é lindíssima. Agora, requer um preparo, já que está em altitudes bem elevadas, algo em torno de 4.300 metros, sendo que, no trajeto, chega-se aos quase 5.000 metros. Na noite anterior refeições leves, de preferência sem carnes e , embora eles ofereçam o tal " desayuno"  , comer algo antes pode ser bom. O chá de coca, tradicional na região andina, pode ser um bom aliado, tomado antes do passeio.
 O Salar  de Tara  é quase na fronteira com a Bolívia e apresenta paisagens deslumbrantes. Antes de chegar ao salar , vistamos os Sentinelas de La Pakana. São formações rochosas de dimensões enormes, em pleno deserto, que mexem com sua imaginação. Há o Monge, o Pablo Neruda, a Pedra do Elefante e as deslumbrantes  "Catedrais". São formações trabalhadas por milhões de anos de erosão que formam figuras impressionantes.
﻿﻿﻿﻿﻿

" O Monge "
﻿﻿﻿﻿﻿

" As Catedrais"

Logo depois chegamos ao salar. Uma Laguna enorme, selvagem, com muitos flamingos .Um céu de um azul profundo. Chegando lá,  caminhe tranquilo  pela beira da laguna ( o transporte segue à frente, com o guia para preparar o almoço), sem importunar os animais da região  e observe que, em alguns pontos, a água doce brota do solo, irrigando aquele oásis de beleza e vida. Há um pequeno posto de vigilância, onde  é servido o almoço. Frango assado,pão,  salada de tomate, palta ( abacate) e refrigerante. Com certeza você nunca almoçou em um cenário tão diferente. Aves de diversos tipos pousam ao seu redor, buscando as migalhas de pão e, ao longe, ( mas nem tanto) flamingos pontuam a paisagem. É algo para se lembrar a vida toda. A simplicidade do local e uma exuberância que não se espera de um Deserto.

 

" A vizcacha ,um rmamífero típico da região"

" O almoço está sendo servido!"
Matrículas Abertas
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-07-15T04:20:00-07:00

A FATHEL, por meio da Secretaria Acadêmica, comunica que está atendendo interessados para os cursos de Graduação em Teologia, que são oferecidos nos turnos vespertino, noturno e aos sábados.
Os interessados poderão efetuar suas inscrições até o próximo dia 22 de julho, nos horários de 13h às 20h, na Sede da FATHEL, localizada na Rua 15 de novembro, nº. 1131 - Centro, próximo ao Cine Campo Grande.
Para a Gestora Acadêmica Geisa Maciel, o conhecimento adquirido na FATHEL, é imprescindível para que os alunos e futuros formadores de opinião. Uma boa comunicação e o hábito da leitura e da pesquisa possibilitam que a teologia se torne uma ferramenta de diálogo com os mais diversos setores da sociedade.
Para a realização destes objetivos e fortalecimento dos cursos, a Fathel conta com diversas parcerias, proporcionando aos acadêmicos acesso as informações e o privilégio de conhecerem de perto, professores de renome nacional e internacional.
A Fathel disponibiliza ainda outros cursos: Complementação de Estudos Teológicos (que valida o diploma de Teologia junto ao MEC); Licenciatura em Teologia, Capacitação Ministerial e Pós-Graduações nas áreas de: Bioética e Direitos Humanos, Ensino de Filosofia e de Religião, Expressões do Sagrado na Literatura e na Arte e Aconselhamento Pastoral.
As informações também podem ser adquiridas pelo telefone: (67) 3028-3131 - fathel@fathel.com.br.
Dep. ComunicaçãoFathel - Faculdade Theológica
Fathel lança revista Teológica
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-08-11T09:43:00-07:00

A Fathel, em parceria com a FONTE EDITORIAL, lança a sua revista teológica.Neste número você encontrará artigos importantes sobre a Bíblia: exegeses, cânocidade e outros temas em sintonia com a moderna pesquisa bíblica.

A publicadora Fonte Editorial tem se tornado a principal referência no comercio brasileiro da literatura Cristã de qualidade, através de publicações de livros de alto nível de pesquisa e que oferece aos peregrinos uma conscientização madura da fé cristã.

Apesar de que cada vez mais o texto sagrado de cristãos e judeus tem sido pouco utilizado inclusive nas celebrações religiosas, acreditamos que o debate e a instrução sobre a Bíblia pode ter frutos excelentes para todos os fiéis.

Além disso temos neste volume alguns artigos de temática diversa: teologia, missão, gênero e sociologia da religião.
Acreditamos que THEOLOGAR é o caminho para o desenvolvimento de um cristianismo que traga sempre benefícios a sociedade.
SBB realiza seminário em Campo Grande - MS
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-06-16T18:30:00-07:00

A Sociedade Bíblica do Brasil - SBB, realizara nos dias 08 à 09 de julho o SEMINÁRIO DE CIÊNCIAS BÍBLICAS.O objetivo é promover edições do Seminário de Ciências Bíblicas em diversas partes do país, com isso, disseminar o surgimento da Bíblia Sagrada, a transmissão de seu texto, a história da sua tradução e o seu uso na missão e na igreja local. Dirigido a pastores, líderes cristãos, obreiros, professores de escola bíblica e seminaristas, o Seminário de Ciências Bíblicas é dividido em seis grandes painéis.
Programação
08 DE JULHO
19h30 às 22h30
Tema: A Bíblia: sua natureza, funções e finalidade.
Palestrante: Vilson Scholz
Tema: A Bíblia e a Educação
Palestrante: Altair Germano da Silva

09 DE JULHO
08h30 às 17h00
Tema: A prática da Leitura Bíblica
Palestrante: Eber Cocareli
Tema: A transmissão do texto bíblico
Palestrante: Elismar Vilvock
Tema: O Trabalho da SBB
Palestrante: Elismar Vilvock

Inscrição/Informações:
Sociedade Bíblica do Brasil  0800 727 8888 e
FATHEL - Faculdade Theológica (67) 3028-3131
local do evento:
SEBRAE - Av. Mato Grosso, 1661 - Centro - Campo Grande - Investimento: R$ 20 e R$ 10 (só para seminaristas)
Prefeitura de Aquidauana assina convênio com a FATHEL
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-10-08T11:00:00-07:00

Pr. Anderson, Ordalino (SEMED), Prefeito Fauzi e André (Fathel)

Prefeito Fauzi assinando o convênio com a Fathel
Buscando ampliar oportunidades de estudos, principalmente na formação superior, a Prefeitura de Aquidauana e a Fathel - Faculdade Teológica pólo de Aquidauana, firmaram convênio que beneficia os funcionários do Executivo Municipal.

A Fathel, além do curso Bacharel em Teologia, também disponibiliza pós-graduação em várias áreas e cursos livres. A instituição de ensino tem como missão preparar pessoas oferecendo uma educação que agrega valores cristãos e contribua para uma qualidade de vida consciente e participativa na sociedade.

Com essa parceria, os funcionários poderão participar dos cursos oferecidos pela Fathel, contando inclusive com descontos nas mensalidades. No pólo, está em andamento com matrículas abertas o curso Bacharel em Teologia (no sistema modular e duração de 02 anos), e os cursos livres para Ministério de Louvor e Adoração e o curso de preparação de Teatro e Musicalização infantil, direcionado para professores e líderes de crianças.

Na ocasião, participaram do ato de assinatura na tarde dessa sexta-feira, 07, o prefeito Fauzi Suleiman, o gerente de Educação, professor Ordalino Cunha, o diretor da Fathel, André José e o coordenador do pólo em Aquidauana, Pr. Anderson Meireles. "Somos uma instituição que oferece uma educação humanizada por meio da contextualização dos saberes, partindo de uma teologia sistêmica, antropológica e cristocêntrica e que contribua para tornarmos pessoas melhores, para uma vida melhor", enfatizou André, diretor da Fathel.

Já o prefeito Fauzi falou da importância da Fathel para o município, destacando que a Faculdade abre novas oportunidades de cursos superiores, consolidando Aquidauana em um grande pólo educacional. "Trata-se de uma instituição séria, respeitada e reconhecida pela qualidade do ensino, portanto, estamos oportunizando aos nossos funcionários, mais essa opção de estudo superior", concluiu o prefeito. A Fathel está localizada na Rua Marechal Mallet, 366, Centro, Aquidauana. Telefone: 3241-6722, e atende de segunda a sábado das 13 às 18h.
Fonte: Dep. Comunicação Fathel
Não Perca! O 2o. THEOlogando INTERNACIONAL
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-06-10T18:08:00-07:00

A Fonte Editorial em mais uma demostração  de ousadia e preocupada    em oferecer uma teologia de qualidade realizara um  grande encontro de Teologia e Ciências da Religião em São Paulo, o evento  acontecera de 14 a 16 de Setembro.
Já estão confirmadas  as presenças internacionais de Andrés Torres Queiruga (Espanha), Clara Luz Ajo (Cuba)  e J. Harold Ellens (Eua) além de diversos conferencistas do Brasil.
Em breve instruções  para inscrição pessoal e de comunicações.WWW.FONTEEDITORIAL.COM.BR
Ricardo Gondim lança  livro em Campo Grande
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-08-17T15:03:00-07:00

Acontece no próximo dia 18 de Agosto no Auditóro do SEBRAE o lançamento do livro "PENSANDO FORA DA CAIXA" do Pr. Ricardo Gondin.Você já deve ter ouvido a expressão “pensar fora da caixa”, pois tem sido muito usada ultimamente. Gosto muito dessa frase porque ela sugere que pensemos fora do convencional, evitando os parâmetros e paradigmas que são conhecidos, rotineiros e usuais.
Quando pensamos fora da caixa, buscamos soluções novas, caminhos diferentes, outras maneiras de resolver um problema, por exemplo. Logo, exercitamos a criatividade, que é uma atitude extremamente importante alé de melhorar muito nossa percepção sobre o que ouvimos e falamos.
É neste sentido que o professor e pastor Ricardo Gondin nos desafia a fazer em seu mais recente livro: “Para pensar fora da caixa é necessário que a Graça volte a ser pedra de toque de toda a espiritualidade e que o exercício teológico leve, até as últimas consequências, o que significa afirmar que Deus ama gratuitamente; que se reverta à tendência de transformar as igrejas em "Bingos" onde muitos buscam mialgres e poucos recebem bênçãos”.
Ainda, é preciso aprender a situar a espiritualidade numa perspectiva global. Não é possível continuar apostando que Deus prospera os crentes mesmo que gostem de supérfluos mas que ele despreza os miseráveis dos campos de refugiados africanos e das periferias urbanas brasileiras.
Pensando Fora da Caixa - Ricardo Gondim
Por um cristianismo mais humano e menos institucional
Autor: FATHEL - Educação para toda vida | Publicado: 2011-06-01T15:52:00-07:00

Nos últimos anos, tivemos uma enxurrada de publicações das obras de Tolstói em português (1), a maioria das traduções feitas diretamente do russo.
Liev Tolstói (1828-1910) foi um grande romancista russo, internacionalmente conhecido pelos clássicos Guerra e Paz (Tolstói, 2007a) e Anna Karienina (Tolstói, 2009a). Foi rico, um filho da aristocracia, e casou-se com Sófia Sônia Andrêievna Bers (1844-1919), com quem permaneceu casado por 48 anos e teve 13 filhos. No final de sua vida, tornou-se pacifista e escreveu textos questionando a autoridade das igrejas, dos governos e a noção de propriedade privada – textos como O reino de Deus está em vós, de 1893, que acaba de receber esta nova edição (Tolstói, 2011a). Recentemente, também foi lançado o livro Os últimos dias de Tolstói (Tolstói, 2011b), que apresenta cartas, discursos e ensaios elaborados, entre 1882 e 1910, pelo célebre autor russo.
Tentamos ler novamente o livro O reino de Deus está em vós (ou O cristianismo apresentado não como uma doutrina mística mas como uma moral nova) (Tolstói, 2011a), desta vez sem levar em conta algumas ideias que consideramos refutáveis. Não temos a intenção de desqualificar a obra de Tolstói, muito menos deixar de reconhecer suas inegáveis e radicais contribuições. Sabemos que é recorrente o fato de muitos cristãos o classificarem como deísta e, a partir desta chave de leitura, desqualificarem tudo o que partiu de sua pena. O próprio Tolstói reconheceu isto no livro: “censuraram-me pela interpretação errada de uma ou outra passagem da Bíblia; porque não reconheço a Trindade, a Redenção e a imortalidade da alma” (p. 39).
Duvidamos da possibilidade, supostamente enunciada por Tolstói, do ser humano alcançar plenamente a Verdade ou assimilar o cristianismo de forma pura. Admitimos que sua obra está impregnada com a ideia de progresso, própria de sua época. São muitas as referências a um suposto “desenvolvimento” ou “progresso da consciência”, “progresso da humanidade” (2) – evidente no exemplo dos cavalos atrelados a uma carroça (cf. p. 323) – que, após o nazismo e outras experiências desastrosas dos séculos vinte e vinte e um, tornou-se insustentável. Mas em outros momentos da obra, Tolstói parece negar este “progresso”. E o fato desta obra ter despertado Mahatma Gandhi e diversos movimentos para o princípio da não-violência já é suficiente prova de sua relevância.
AVISO
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-05-07T16:19:00-07:00

VENHO AVISAR A TODOS OS ASSOCIADOS  QUE DEVIDO A GREVE DOS PROFESSORES DO ESTADO OS BABAS DO COLÉGIO ESTADUAL JAIR SANTOS FOI SUSPENSO, ASSIM QUE TERMINAR A GREVE ESTAREMOS RETORNANDO.MAS AO DOMINGOS ESTAREMOS NO COLÉGIO ESTADUAL CARMEM VIZINHO AO ASSIS

ATT: A DIREÇÃO

 DUVIDAS  LIGAR PRA 8864 2032 OU 8222 1296 FALAR COM ZÉ RAIMUNDO
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-05-01T08:05:00-07:00

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baba  no colegio estadual carmem
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-05-01T06:01:00-07:00

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JOGADORES COM CARTAO
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-04-16T09:05:00-07:00

FILIPE :CARTAO AMARELO 1 KG ALIMENTO
ANDERSON (AN) : 1 KG ALIMENTO
LUIZINHO : 1 KG ALIMENTO
VAZINHO : 1 KG ALIMENTO
 PRAZO PARA PAGAMENTO DA MULTA É DE 8 DIAS

ATT: A DIREÇAO
DESTAQUES DA SEMANA
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-04-24T16:57:00-07:00

TIVEMOS  DOIS DESTAQUE DURANTES ESSAS DUAS SEMANA  O PRIMEIRO FOI DANILO FREITAS FAZENDO UM GOLAÇO DE COBERTURA  NO GOLEIRO EMERSON  ISSO NA SEMANA PASSADA E NESSA SEMANA FOI A VEZ DO JOVEM RODRIGO (MARISTELA) FAZENDO ASSIM TAMBEM DOIS GOLS TAMBEM EMCIMA DO GOLEIRO EMERSON E GANHANDO O BABA COM DOIS GOLS DELE NA PARTIDA  FINAL ENTRE OUTROS TAMBEM TIVEMOS MUITOS BOLA MUCHA  COMO SERGINHO QUE ENTROU PRO TIME DO INACREDITAVEL FUTEBOL CLUBE  PERDENDO UM GOL EMBAIXO DAS TRAVE TIVEMOS MUITOS BOLA MUCHA ESPERAMOS QUE NA PROXIMA SEMANA MAIS DESTAQUES
 UM ABRAÇO A TODOS ASSOCIADOS
ATT: A DIREÇAO
CARTOES AMARELOS
Autor: jose raimundo - criador do blog | Publicado: 2012-04-23T18:33:00-07:00

CARTÕES AMARELO RECEBIDO DIA  23 DE ABRIL DE 2012

JOGADORES PUNIDOS FORAM:

ANDERSON (HAN) 1 KG ALIMENTO 

ITAMAR  1 KG ALIMENTO

RODRIGO (MARISTELA) 1 KG ALIMENTO 

FABIANO CERQUEIRA  1 KG ALIMENTO 

ELIAS  1 KG ALIMENTO 

SENDO QUE ESSE QUEM TOMOU CARTAO TEM QUE TRAZER 2 KG O NAO PAGAMENTO DARA DIREITO A SUSPENÇAO DE DUAS SEMANAS SEM JOGAR 

 ATT : DIREÇAO
O sistema tridosha
Autor: Angélica | Publicado: 2011-05-16T10:45:00-07:00

Os cinco grandes elementos, componentes básicos de toda a criação física, manifestam-se na fisiologia humana sob a forma de três doshas - vata, Pitta e kapha - que são os elementos funcionais responsáveis por todos os fenômenos físico-químicos e fisiológicos do organismo. A ayurveda ensina que o os doshas, quando estão em equilíbrio ou normalidade, mantêm todo o equilíbrio da fisiologia, mas, quando estão em desequilíbrio ou desordem, destroem a saúde e o corpo.
Auto Massagem
Autor: Angélica | Publicado: 2011-05-30T12:40:00-07:00

 Nem sempre é possível receber uma abhyanga (infelizmente) mas, podemos receber todos os dias os benéficos de uma auto massagem.

Todo ser humano precisa receber óleo no corpo. O óleo é o melhor medicamento para pacificar Vata. O equilíbrio de Vata é fundamental para se ter saúde.

A media em que o tempo passa, iremos aumentando Vata.

Nascemos Kapha, após o nascimento Vata vai aumentando por causa do ar... secura, aspereza, redução dos tecidos (tecidos, ósseo e musculares). Isso tem que ser evitado. Vata faz parte da vida, mas conseguimos reduzir a velocidade desse processo. Manter o corpo lubrificado ajuda a retardar esses sintomas.

Após a prática de Asana, aplicar óleo de gergelim. Em Vata mais óleo, em Kapha, bemmm menos e em Pitta, numa quantidade moderada.

Os benefícios da Auto-Massagem:
Torna a pele suave e oleosa,
Controla Vata,
Flexibiliza as articulações,
Torna firme a musculatura,
Os movimentos do corpo ficam livres,
Melhora a circulação do corpo,
Melhora a eliminação dos Malas,
Produz relaxamento.
Massagem com óleo é tudo de bommm!

Auto-Massagem

Aplicar óleo aquecido (aquecer em banho maria) no corpo. Aplicar sempre de cima para baixo, do centro para a periferia, nas articulações dedicar mais tempo e fazer movimentos circulares.
Nos grupos musculares maiores, fazer um amaciamento maior.
O óleo deve ser aplicado no corpo todo.
No abdome, em movimento circulares em volta ao umbigo, em sentido horário.
Massagear dedos da mão, solas dos pés, enfim, tudo que seu braço alcançar.
Deixe agir (penetrar) por alguns minutos e tomar uma ducha morna mais pra quente, depende do clima.

Seqüencia
Cabeça
Rosto
Orelhas
Pescoço
Ombros
Braços
Mãos
Peito
Barriga
Pernas
Joelhos
Pés
Cuidem-se e boa viagem!

Namastê!
Mingau de Aveia dos Deuses (aprox. 220 Kcal)
Autor: Angélica | Publicado: 2011-08-15T14:35:00-07:00

A aveia é um cereal integral rico em ácido linoléico, vitaminas do complexo B, vitamina E, proteínas e fibras solúveis. Pode auxiliar na redução do colesterol e estabilizar o nível de açúcar no sangue; é restauradora dos nervos e sedativa, aumenta a sensação de saciedade, fornece fibras que aliviam a constipação. O sabor é doce, a potência é fria e o efeito pós-digestivo é doce (aumenta Kapha).

Ingredientes:
Sementes de girassol - 1 colher de chá
Cardamômo em pó - 1 colher de café
Aveia em flocos - 3 colheres de sopa, 30 g
Água filtrada - 1 xícara (240 ml)
Água de rosas - 1 colher de chá
Mel - 1 colher de chá
Damasco - 1 unidade

Preparo: Fritar o cardamômo e as sementes de girassol até liberar o aroma (1 minuto). Adicionar a água e mexer. Adicionar a aveia e mexer até formar o ponto de brigadeiro (quando ao arrastar a colher no fundo da panela, possa ver o fundo). Quando estiver no ponto, adicionar a água de rosas e mexer. No prato, adicionar o mel e o damasco laminado finamente, decorando o prato. Servir morno.

Fonte blog - ayurvedicamente
Yoga e Ayurveda caminham juntos
Autor: Angélica | Publicado: 2011-08-01T12:02:00-07:00

Eles são mencionados nos Vedas e nas Upanishads.
Yoga é a ciência da união com o Divino, com a Verdade, e o Ayurveda é a ciência da vida.
Yoga participa com o Conhecimento e o Ayurveda com a perfeita saúde.
Portanto, um yogi que não conhece Ayurveda é um meio-yogi e um terapeuta ayurvédico que não conhece Yoga é um meio-terapeuta ayurvédico.
O objetivo do Yoga é a união com o Ser Supremo, mas esta união só pode ser obtida quando você tem um corpo saudável, uma mente saudável e uma consciência saudável.
Assim , Yoga e Ayurveda são os alicerces da vida. São as duas faces de uma mesma moeda. Eles são Um.
Asana, pranayama, relaxamento, mantra e meditação são algumas das principais prescrições do Ayurveda.”
Dr. Vasant Lad
PITTA
Autor: Angélica | Publicado: 2011-04-11T15:13:00-07:00

É a inteligência corporal que permite que água e fogo se harmonizem  dentro do organismo sem se anularem mutuamente. O melhor exemplo no  corpo são os sucos gástricos que são extremamente quentes no meio aquoso
Na natureza os elementos água e fogo são antagônicos, então quando há excesso de água, o fogo apaga.
Pita regula a fome, a sede e todos os processos de transformação que ocorre no roganismo, como a digestão.
Papel de Pitta é transformar para gerar energia e substrato para manter a vida.
Pitta, transforma, transmuta transformação da forma e da essência.

Sua função primordial é gerar energia.

As característica de Pitta são:

Cor
Calor
Móvel e sem movimento dominante.
Penetrante
Leve
Claro
Levemente oleoso.
Cheiro.
Se localiza fundamentalmente no intestino delgado, fígado e no sangue.
Também  está presente nos olhos, suor (uma das forma de eliminação) , está  presente no pâncreas exócreno (pâncreas que produz a transformação das  enzimas), está no baço, na vesícula biliar, duodeno.
Do diafragma ao umbigo, tem alta concentração de Pitta.
Também está relacionado a pele, também em todo sistema endócrino (glandular do corpo).

Atributo natural do Pitta é o calor, eliminação bile e o suor.

As funções de Pitta são:
Pitta entra com a energia para movimento.
Digestão do alimento
Poder da visão e percepção da luz
Produção de calor normal do corpo (37º)
Forma do corpo
Sede, fome, desejo de comida
Produção normal da cor da pele, lustro, brilho, maciez aos tecidos
Promove inteligência, memória, conhecimento, coragem, valor (sujeito valoroso, não abandona seus valores, são idealistas).
Raiva, fonte primária de Pitta. Também a desilusão e o tédio.
KAPHA
Autor: Angélica | Publicado: 2011-04-11T15:47:00-07:00

É a substância que no plano mais denso (físico) do organismo dá a integridade estrutural de nosso corpo e no plano sutil é a inteligência  que dá a estabilidade de juízo. Kapha é água e terra.
É a influencia estabilizadora que lubrifica, mantém e contém.
Água e terra na natureza tendem a se separar. Kapha é a inteligência que permite que no organismo os elementos água e terra se organizem de modo a permanecerem misturados sem que haja essa separação que ocorre no mundo natural externo.
Kapha lembra uma matéria semi – sólida, gelatinosa.

Características de Kapha:
Peso/densidade
Estabilidade
Estável
Movimento lento, lento nas ações.
Oleoso ou viscoso
Turvo
Suave
Macio
Frio
Doce ou salgado
Esbranquiçado ou róseo
Firmeza
Produz o crescimento celular, volume e massa
Responsável pelo vigor
Kapha se localiza:
Estômago, tórax, articulações
Está presente no plasma (parte não celular do sangue)
Tecido gorduroso
Língua
Olfato
Reter / Agregar
Pulmões
Pericárdio
As funções de Kapha são:
Estabilidade
Firmeza
Crescimento celular
Volume
Massa
Vigor
Oleosidade
Odor adocicado
Aumenta a resistência a doenças e promove a saúde.
Mantém unidas as estruturas do corpo (articulações / tecidos)
Promove o vigor sexual e a fertilidade.
Estabilidade da mente (Isso se traduz pela constância mental, paciência, alegria, contentamento)
Generosidade, em desequilibro, egoísta (apegado, acumular coisas)
Novo Site do Ateliê Dona Julieta!!
Autor: Ateliê Dona Julieta | Publicado: 2014-05-24T08:11:00-07:00

Agora o Ateliê Dona Julieta tem um logo e um site todo personalizado, para atender e fazer cada vez melhor!!

Espero por sua visita!! www.ateliedonajulieta.com.br
Mickey Marinheiro
Autor: Ateliê Dona Julieta | Publicado: 2011-11-16T11:40:00-08:00

Festa do Renan Lucca - 15/11/2011
Sem sombra de dúvidas a festa do ano pra mim. Um desafio que adorei fazer e que com certeza me fez aprender muito.Andrea agradeço pela confiança depositada em mim e pelo carinho, montar a sua festa foi com toda certeza inesquecível ...

Centro de mesa

Tiaras do Mickey e da Minnie

Sacolinhas surpresa

Bolo de tecido, uma novidade que estou adorando fazer..
Safari
Autor: Ateliê Dona Julieta | Publicado: 2011-02-07T09:25:00-08:00

Mochila ecológica em algodão cru com detalhe em feltro e juta.

Centro de mesa voltado para o tema e caixinha com detalhe em scrap para dar de lembrancinha para os adultos com a opção de colocar chocolate ou cupcake.
Circo
Autor: Ateliê Dona Julieta | Publicado: 2010-11-15T11:49:00-08:00

Circo sempre é uma festa e esse não podia ter sido diferente..Os palhaços foram um sucesso!! =)

 Alguns dos palhacinhos da festa ...tentei fazar com cores diversas para ficar bem colorido

 Página de scrap personalizada com o tema e criada especialmente para o Renan

 Essa foi a faixa criada também especialmente para a festinha, deu um toque todo especial para a entrada do salão
Jardim das Bonecas
Autor: Ateliê Dona Julieta | Publicado: 2011-11-16T11:01:00-08:00

Decoração Provençal

Minha primeira decoração, sem sombra de dúvida vai ficar na memória.

Tema: Jardim das Bonecas

Festinha da Ana Carolina - 11/09/2011
Mistura que dá rock!
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-27T08:21:00-08:00

A banda Fanfarlo, quinteto londrino, teve seu primeiro álbum lançado em fevereiro do ano passado pela Atlantic Records, mas ganhou terreno fora da terra da rainha somente a partir de outubro. O projeto é repleto de músicas ornamentadas com instrumentos como acordeon, trompetes, bandolin, violino, além da combinação que sempre dá certo, bateria, baixo e cordas. Em alguns momentos podemos notar uma certa influência de Arcade Fire ou Beirut, o que não tira a originalidade da banda. Simon Balthazar tem uma voz distinta e clara que dá o tom perfeito a todos os instrumentos aplicados a música. Fanfarlo já participou de grandes festivais como o SXSW e são muito bem considerados em suas apresentações ao vivo. Com certeza, um dos melhores álbuns de 2009.
Cover neles!
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-02-01T12:38:00-08:00

Com o nome tirado de um dos álbuns de Frank Zappa, The Hot Rats é o projeto paralelo de Gaz Coombes e Danny Goffey da sensacional banda Supergrass, em parceria com o produtor Nigel Godrich, que já trabalhou com Radiohead, Beck, Air. Juntos lançaram o álbum de estréia Turn Ons, que é composto basicamente de cover de bandas de gente como Gang of Four, Roxy Music, David Bowie entre outros bacanudos. Muito se cobra quando músicos já consagrados fazem cover de suas músicas/artistas favoritos, mas o que se vê neste álbum é que The Hot Rats, além de não ter escolhido músicas famosas e clássicas do rock (pelo menos na maior parte das músicas que estão no álbum), não estão tão preocupados com o que se diz por aí, mas sim em tocar como se fossem uma banda de garagem desconhecida, fazendo sua versão e uma interpretação pessoal de músicas de alguns de seus idolos.O video abaixo é o cover da música Damage Goods, do Gang of Four e o que não faltam são outras boas versões como Drive My Car, dos Beatles e Love is a Drug, do Roxy Music! 
Canta pra subir!
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-20T16:14:00-08:00

Free Blood, duo do Brooklin, em Nova Iorque, deveria entrar nos apontamentos do Napa a um bom tempo, mas isso serviu para que o som da banda fosse redescoberto em todos os seus elementos e sua sutil formação, com baixo, bateria eletrônica e dois microfones, afinal a gente escreve mas se diverte.O interessante é a maneira que John Pugh, sua parceira Madeline Davy, e banda aplicam esses elementos eletrônicos e sintetizadores a música, produzindo um som conceituado na tentativa feliz de reinventar este estilo tão popular na atualidade e olha que a missão não é das mais fáceis.O primeiro álbum da banda, nominado The Singles, é composto somente por seis músicas, além de vários remixes das mesmas, para você escolher qual cai melhor em qual momento. Depois de abrir shows para bandas renomadas como Hot Chip e Holy Fuck, Free Blood agora tem a chance de provar que é um grande projeto para despontar em grandes festivais e rádios do meio.O clipe The Royal Family mostra um pouco da misce en scene dessa dupla.
Som com cara de domingo...
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-15T12:54:00-08:00

Lust For Life é um clipe que causa comentários comportamentais pela internet, recebeu algumas versões caseiras e é engraçado ver como hoje em dia o rock ainda pode gerar algum tipo de preconceito em um simples clipe captado em Super 8, onde pessoas aparecem fazendo cena, inclusive os autores da música, o dueto Girls, formado por meninotes da Califórnia, mas especificamente, São Francisco.A boa estrada de versões e fofocas em relação ao clipe comentado acima gerou um boca a boca que fez com que a banda independente conseguisse um selo para se lançar. Com um som com cara de final de semana, o projeto traz um indie pop, com elementos do punk post rock e aquela guitarra melosa dando um brilho. Em algumas músicas, os som parece uma produção londrina, mas rapidamente você sente a energia californiana nas melodias.O bom deste blog é que não somente a gente caça as coisas por aí mas sugestões dos amigos e leitores trazem novidades para a nossa playlist e uma delas é a banda desta post! O clipe, claro, não poderia deixar de ser o tão comentado Lust For Life.
Para gostar facilmente...
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-02-12T13:33:00-08:00

The Morning Benders são de Berkeley, Califórnia e tem um som simples, quatro por quatro com os integrantes Christopher (vocal e guitarra), Julian (bateria), Timmothy (baixo) e Jonathan (guitarra e teclado), mas indispensável a playlist nossa de cada dia.Se lançaram a um ano e meio e circulam com bandas de garbo e elegância, como Ra Ra Riot, Yo La Tengo, MGMT, The Rosebuds, Au Revoir Simone, We Are Scientists, entre outros bacanudos e foi muito bem considerado pelos críticos do iTunes.O clipe de Boarded Doors, apresenta bem o tom dos caras.
Som para falar pouco...
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-06T09:38:00-08:00

... e escutar muito. Esse é o típico artista que tem que se ouvir com atenção, mas do que ler sobre. São muitas nuances, referências e detalhes que fazem um som ser tão delicado e completo. Andrew Morgan, do Kansas, com seu folk e violão de aço, aos nossos ouvidos, trazendo uma produção que amadurece em seu segundo álbum como agrada a cada faixa. Please Kid, Remember.
Em reconstrução
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-03-01T16:24:00-08:00

O Napaindie está em um momento de atualização, buscando o que há de melhor para apimentar este veículo que há quase dois anos faz os seu set list ficar mais sedutor. É quase um tempo, como em qualquer relação, para voltar melhor com você leitor ou quem sabe com outras novidades! Em breve novos ruídos vão atiçar os seus sentidos!
Country-folk-indie-rock
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-18T12:01:00-08:00

Cory Chisel, nascido em Wisconsin, sempre esteve envolvido com a música, principalmente na igreja, pois é filho de pastor da congregação batista, onde sua mãe também participava tocando orgão. Cory e sua banda The Wandering Souls lançou em setembro passado seu segundo álbum chamado Death Won’t Send A Letter, com algumas influências de Bruce Springsteen, Bob Dylan, Johnny Cash e até mesmo Cat Stevens, pela semelhança das vozes e de um som, digamos, “country-folk-rock-sei lá o que”. Com este disco se firmaram no mercado e ainda recebem grandes elogios da mídia. O video da música Born Again faz parte do primeiro single deste projeto e traz convidados especiais como Brendan Benson e Patrick Keeler, da banda The Raconteurs, tem um teclado extremamente viciante, que particularmente, fica bem difícil ouvir somente uma vez!
Som agressivo aos olhos...
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-01-22T12:03:00-08:00

A combinação de surf rock, ruídos e lo-fi pode parecer apimentado para quem lê, mas nas mão de Nathan Willians, virou música para os nossos ouvidos e uma forma do meninote estravasar a sua ansiedade. Formado em San Diego, na California o Wavves entrou no circuito em 2008 e já no ano passado teve um dos trabalhos mais elogiados pela crítica mundial, com seu segundo álbum nominado Wavvves.O vocalista já arranjou encrenca em festivais e admite abusar do álcool, dando alguns causos como o que aconteceu no Barcelona Primavera Sound Festival, onde a banda não conseguiu terminar o show devido ao grau que o moço se encontrava (na mesma época em que recebemos no Brasil o Beirute, sofrendo do mesmo mal), mas o universo indie tem de tudo e o melhor é que no ipod ninguém dá bafo e a agressividade no som é muito bem vinda.Com um dos clipes mais enxutos do meio, Wavves dá as caras com So Bored, música que postamos aqui para vossa apreciação.
Irmãos pops!
Autor: Fê Menezes | Publicado: 2010-02-05T04:26:00-08:00

Essa não é uma produção fácil de agradar, mas como estamos aqui tentando falar sobre todos os gêneros que o universo indie pode apresentar, não podemos deixar de comentar uma dupla que insere tudo de mais pop em suas músicas, mas com a dose cuidadosa para não cair no comum.Muchuu é formado pela doce Láctea, vocal e letrista que gosta de falar de coisas fofas, e seu irmão George, que curte tocar um teclado e fazer barulho com sintetizadores, sininhos e afins e estão fazendo esse ruído ganhar espaço pelas bandas do Reino Unido.Com seu primeiro single Somebody Tell Me, clipe que vamos postar logo mais, lançado em novembro, foi o cartão de visitas do projeto e eles já se preparam para lançar seu primeiro álbum, We Go. Só esperamos que eles venham melhores que o clipe, que é de fazer a Stephanie morrer de inveja!
Nail polish mode on!
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-07-21T08:58:00-03:00

Nunca pensei na vida que eu ia criar um amor por uma coisa tão... tão marrom quanto esmaltes!Foi só começar a morar com a Carolina, minha musa inspiradora, que eu desenvolvi esse mais novo vício: comprar esmaltes e afins! :)Blogs, sites, compras coletivas e tudo mais. Sim, tô levando a sério!Cada vez que passo em frente de uma perfumaria ou sth like that, dou uma passadinha pra ver as novidades.Ganhei um caixa liiiindja da Lelê de aniversário, pra organizar melhor os meus vidirinhos!Porque a caixinha antes usada já estava explodindo!Juro, me achei nesse hobby! Quero pintar as unhas 3 vezes por semana, mas a preguiça ainda não teve esse upgrade... ela continua a mesma!Novidades, apareçam! Te quero!!!!!
Agora é oficial!
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-10-24T21:12:00-02:00

P-A-S-S-E-I!!!!!Já posso ser considerada uma comissária de bordo com certificação brasileira! :)Semana passada fiz a tão esperada e temida prova da ANAC e o resultado foi super positivo!Levei a sério nos dias anteriores e me matei de estudar!Agora é relaxar e VOAR!Como eu sigo plano atrás de plano na minha vida, o de morar nos ares ficará dormindo por um tempo, mas não vejo a hora de conseguir honrar todo o meu esforço para conseguir essa licença.O que interessa é que estou muito FELIZ e orgulhosa de mim!Mais uma conquista alcançada! ,)
myself
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-11-01T16:14:00-02:00

As mulheres geminianas.É interessante, porque a mulher de Gêmeos, de certa forma, acaba sendo a personificação do desejo de muitos homens: o de possuir mais de uma mulher. Sim, porque uma coisa que a geminiana não sabe, é ser uma mulher só todo o tempo. Existem sei lá quantas mulheres ali dentro daqueles olhos agitados. E devo dizer que não é fácil atrair o seu foco por tempo suficiente pra que essa mulher se apaixone. Ela viaja e faz comentários sobre várias coisas ao mesmo tempo. Mas uma vez que você consiga estabelecer uma sintonia física, mental e espiritual com ela seus olhos vão focalizar em você (finalmente!!).Não se anime tanto. Ainda está lá todas as outras mulheres. A geminiana é conhecidamente a montanha russa do zodíaco, muito diferente da estabilidade convicta das taurinas. Ela logo irá se apaixonar por seus olhos, sorriso e jeito de falar. Mas daqui um tempo identificará (em voz alta) um leve estrabismo, dentes amarelos e o jeito ridículo como você assobia o 's' em todas as palavras. Quanto mais jovens, mais o amor será seu preferido... jogo. Mas persista, meu amigo, porque não é sempre que se acha duas em uma por aí.Pra conquistar uma geminiana, tem que saber e gostar de lutar. Elas não se entregam fácil. Enquanto ela escuta você falar e o acha deliciosamente inteligente, no seu interior obscuro reflete sobre como você pareceu não se importar com a música interessante que começou a tocar há um minuto atrás. É meio confuso do lado de dentro dela, sempre em conflito. Mas as nativas de Gêmeos nunca vão externalizar isso literalmente... Embora seja possível ve-la dar pulos de alegria pela manhã, fugir de seus acessos de raiva à tarde e ouvi-la chorar à noite. Ela sabe transitar facilmente da mulher fatal, que deixa qualquer um sem palavras pra explicar, até aquela mulher enrolada num edredon-TV lambendo uma colher de brigadeiro. Pelo lado bom: dificilmente as coisas serão monótonas.Ela é uma companheira fantástica. Sua mente é elétrica, te acompanha em todo tipo de programa e conversa. Ela se interessa por tudo e reserva algum comentário sobre quase todas as coisas. Basta que você desperte a curiosidade dela. E aliás curiosidade e geminiana é que nem unha e carne.Se você está morrendo de amores por essas mulheres, é bom que goste de aventuras e emoções. Uma vez que você esteja com uma dessas, estará com todas as outras entende? Vai ter dias que o café ta manhã estará lindo e delicioso te esperando, mas em outros você vai passar por quartos caóticos e cozinhas em acesso de raiva. Terá uma mulher disposta a ceder a seus desejos ou alguém que você precisa correr para alcançar.Mas quer saber de uma coisa? Acho isso fantástico. Os vizinhos vão se comer de inveja sempre que você acorda e aparece com uma nova mulher por aí.Sabemos, claro, que é apenas a sua geminiana exercitando o que ela sabe fazer de melhor: ser tudo.
All over again
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-09-21T13:24:00-03:00

Sabe quando a sua cabeça tá tão cheia de coisa que ela simplesmente para de funcionar?Preocupações amorosas, profissionais, corporais, de saúde, de futuro.E aquele lance de resolver uma coisa de cada vez, onde fica?Tudo demanda tempo. Tempo demanda paciência. Paciência demanda maços e maços de cigarro.Começar pelo mais fácil era a sugestão, mas a gente sempre quer o difícil, o impossível.Esfriar a mente, colocar as ideias no lugar. Aham, na teoria ajuda...Eu vou mais é tomar uma cerveja, ligar aquele famoso botãozinho e dar a chance pro destino me dar um sinal. Vai que sou eu que não tô conseguindo enxergar as luzes de apoio que estão me sendo dadas?O problema é que a cegueira é inconscientemente proposital...
Back to hell
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-08-15T19:54:00-03:00

Do you know how is that feeling that hurts you a lot? That one that doesn't go away for ages? Yeah!But i'm not talking my heart feelings. My suffering about a fucking feeling that makes you feel useless!I'm back to school. The university, i mean.I come every night, from 7 to 11, to have some classes that I don't even know for what they exists.Let me explain myself. When I was younger, i didn't know what to do. And I had a lack of sense for half year and I decided to study in a fucking boring school and a course even more boring.Now, I regret. Of course I do. It doesn't mach with me at all!Just myself and God know how much i hate everything here.Who the fuck likes accountancy? Apart of me, when I was 17. And those 20 fuckers that are beside me, watching the classes with proud, with love, with interest about it. I can't understand, I swear.Numbers instead of words. NO, it's not right.Now, a little more older, with a little more of experience, i can see that I love other things.Aviation! I think that it's the pleasure of my life. At least, so far.But who ensures that it's the right thing though?Oh lord, give me some signals!It's so confusing that shit. So confusing...
Um na mão ou dois voando?
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-08-18T12:15:00-03:00

Eis a questão.Sabe aquela famosa simpatia-conselho de amiga-falta do que fazer de que fazer uma lista de pós e contras pode abrir um pouco a mente? Já cheguei a tentar. Não literalmente, pegando um papel e uma caneta colorida, mas mentalmente.A conclusão? Boa pergunta... não me adiantou em nada."Vale assumir o risco", "dê uma chance pro novo", "não vai morrer na praia". Ai, bem que disseram que se conselhos fossem bons, seriam vendidos...Até que ponto omitir um fato é perdoável? Ou melhor, até quando uma mentirinha sem importância vale como desculpa pra aquilo que você não teve coragem de assumir?Sou adepta da verdade, nua e crua. Mas isso só vale pros assuntos que não tiram meu sono e que não deixam meus pensamentos vagando por aí.Esses últimos, eu fico alugando meus amigos, contando e recontando toda a história, tentando achar uma saída, uma solução.Mas quer saber?That's enough!A vida tá me dando de bandeja a resposta pra tudo isso. E eu decidi estender a mão.http://www.youtube.com/watch?v=1YlJsJlJ3cc
For the rest, we will see!
Autor: @leticia_bazz | Publicado: 2011-08-25T11:41:00-03:00

"... Temperamentos diferentes provocam discussões contornáveis. Já a falta de afinidades pode reduzir um dos dois a mero coadjuvante da vida do outro.Logo, não importa se ele chega sempre atrasado e você é a rainha da pontualidade, desde que ambos tenham a mesma visão de mundo e os mesmos valores. Esse é o prato principal de todo relacionamento. O resto é tempero."
Evangelho em Movimento #1
Autor: IBPaz Coxipó | Publicado: 2014-09-26T10:03:00-04:00

Evangelho em Movimento é uma série de meditações bíblicas que buscam aproximar o discurso da prática, em se tratando de Cristianismo. Quanto mais intensamente o Evangelho fizer parte das nossas idas e vindas diárias, quanto mais a prática cristã se manifestar em nosso cotidiano, mais nos aproximaremos daquilo que Cristo espera de nós.