Questionario de planejamento de atividades diarias
Autor: fingernail | Publicado: 2011-06-23T13:10:00-07:00

vou tentar responder isso aqui...

1. meu humor mudou durante a semana? por que?
logicamente meu humor mudou durante a semana, porque eu tenho oscilações de humor diariamente. não há necessidade de nada de muito IMPACTO pra que meu humor mude, mas eu não sei dizer com clareza o que pode ter acontecido pra isso. o fato mais importante foi minha mãe ter descoberto que eu peguei o cartão dela pra sair. isso me deixou triste, porque ela ficou decepcionada comigo mais uma veze e apesar de fazer essas coisas (pegar dinheiro escondido, ou o cartão nesse caso) eu sei que vou decepciona-la e ficarei triste consequentemente.

2. minhas atividades afetaram meu humor? como?
eu não tive praticamente atividade nenhuma nessa semana. só fui a hidroginastica na terça e fazer exame de sangue ontem (quarta). a hidroginastica me deixa um pouco mais "feliz", dá um "up!" no humor. eu gosto, me sinto melhor assim.

3. quais as atividades ajudaram a me sentir melhor? por que? essas atividades fazem parte do meu interesse futuro? quais outras atividades ajudaram a me sentir melhor? por que? essas atividades fazem parte dos meus interesses futuros? quais outras atividades eu poderia realizar também pra me sentir melhor?
como ja disse antes, a hidroginastica me ajuda a me sentir melhor, provavelmente por reações hormonais. nao, nao é parte do meu interesse futuro. a produção de pao de mel tem me deixado motivada, devido a possibilidade de ganhar uma graninha. a produção de pao de mel tem o fundamento de me ajudar futuramente pq é a fonte de renda que consegui provisoriamente. a principal atividade que quero começar é estudar pro mestrado, que ainda nao fiz.

4. Quais atividades ajudaram a me sentir pior? Por que? Essas atividades são de grande interesse pra mim?
ultimamente comecei a cometer alguns "delitos" que fazia antes, como pegar dinheiro da minha mãe sem avisar, peguei também o cartão dela pra poder sair, já que ela não queria me dar dinheiro. outra coisa são os pequenos furtos compulsivos em lojas. são coisas que eu faço, me dão uma felicidade&nbsp;momentânea, mas depois me sinto mal porque são coisas que eu mesma não acho certo. Não são "atividades" de grande interesse pra mim, tenho mais vontade de ter meu&nbsp;próprio&nbsp;dinheiro.

5. Houve ou há certa hora do dia ou da semana em que me sinto pior? Como? Por que?
os finais de semana são piores pra mim, porque minha&nbsp;família&nbsp;toda está em casa e eu sinto uma cobrança muito grande, principalmente vinda da minha mãe e minha irmã.

6. Posso pensar em alguma coisa que eu possa fazer pra me sentir melhor durante estes&nbsp;períodos? Há certas horas do dia ou da semana em que me sinto melhor?
não sei o que fazer pra me sentir melhor nesses&nbsp;períodos; ás vezes eu faço uso de entorpecentes pra poder me desligar, não que eu ache isso a melhor coisa a fazer. geralmente me sinto melhor durante a semana, quando a casa está mais vazia e não tem ninguém gritando ou brigando.

7. Olhando para minhas respostas 3 e 4, quais atividades posso planejar para a&nbsp;próxima&nbsp;semana para aumentar as chances de me sentir melhor nesta semana? Durante os proximos meses?
eu não consigo me planejar a&nbsp;médio&nbsp;e longo prazo, mas para a proxima semana espero fazer um cronograma de atividades para me organizar melhor, e poder estudar e fazer minhas outras atividades sem que atrapalhe minha vontade de estudar.

8. O que você aprendeu a partir do planejamento semanal de atividades?
que as pessoas não respeitam o que você planeja (até por não saberem dos seus planos) e enfiam coisas pra&nbsp;você&nbsp;fazer sem que&nbsp;você&nbsp;tenha tempo ou queira fazer aquilo.