A massagem e seus benefícios à saúde
Autor: Espaço RishKesh | Publicado: 2014-07-14T04:25:00-07:00


Espaço Rishkesh oferece várias
opções de técnicas



Mais de
cinco mil anos desde os primeiros registros sobre a sua prática e a massagem vai
ganhando cada vez mais espaço no dia a dia de pessoas de todo mundo. Sua
aplicação também é alvo de diversos estudos e pesquisas que só comprovam os
diversos benefícios gerados à saúde dos adeptos. 



Muito além
do já alardeado efeito antiestresse, um estudo realizado pelo Centro Médico Cedars-Sinai, de Los Angeles, mostrou
que uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em
quem a recebia.



Os pesquisadores, patrocinados
pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do
Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, identificaram que os
voluntários submetidos à sessões de massagem tiveram reduções significativas
nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um
outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram
aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte
do sistema imunológico&nbsp;– responsável pelas defesas do corpo.



Outros estudos também vêm demonstrando que além dos benefícios
físicos, a pode reduzir a ansiedade, a insônia e minimizar o humor depressivo. Até
em enfermidades psiquiátricas mais complicadas como anorexia e transtorno
obsessivo-compulsivo, existem resultados sugerindo um efeito significativo.



Conheça os principais
efeitos da massagem

- reduz a dor
(indicada, inclusive para dores crônicas provocadas por doenças como a
fibromialgia, entre outras)

- estimula a circulação sanguínea e linfática

- estimula o funcionamento do intestino

- reduz a ansiedade

- combate a depressão e o estresse

- contribui para melhor qualidade do sono

- reduz a tensão muscular

- colabora para a eliminação de toxinas e outros resíduos
metabólicos



História da massagem
ao longo dos séculos - curiosidades

Fonte: Portal Educação



A&nbsp;massagem&nbsp;é uma das mais antigas e simples formas de
terapia. Tem sido usada no Oriente há milhares de anos. Há registros de
desenhos do uso das técnicas de massagem na China, Japão, Egito e Pérsia, hoje
Irã, há mais de cinco mil anos.&nbsp;

No Ocidente, a massagem era utilizada nas
medicinas grega e romana. Hipócrates, o “Pai da Medicina”, recomendava
“esfregar” para ajudar o corpo. Asclepíedes, outro médico grego, teve uma
grande influência no desenvolvimento da massagem. Ele já pregava a
hidroterapia, os exercícios e a técnica de fricção.Galeno (129-199 d.C) apresentou classificações
mais detalhadas e descrições das técnicas em termos de qualidade (pressão e
direção) e quantidade (frequência e tratamento), que foram colocadas num
escrito. Ele escreveu aproximadamente 16 livros relacionados com a prática da
massagem.&nbsp;
Os gregos valorizavam muito a saúde, a forma
física, beleza e potência atlética, usavam massagem em seus atletas tanto antes
como depois do esporte, pois acreditavam que o procedimento preparava a
musculatura antes do evento e limpava os membros de matérias supérfluas e
fluidos após uma atividade exaustiva.O uso da massagem como prática clínica
desapareceu na Idade Média. Nessa época, a Igreja pregava que a massagem tinha
uma conotação sexual. O cirurgião francês Ambroise Paré começou a incentivá-la
novamente no século XVI.
Depois disso, nos próximos três séculos que se
seguiram, a&nbsp;massoterapia&nbsp;espalhou-se por
outros países, tendo como contribuinte mais notável o sueco Per Henrik Ling,
que organizou a massagem e os exercícios terapêuticos em um sistema chamado de
ginástica médica. Pessoas que acreditavam no trabalho de Ling propagaram a sua
ideia pela Inglaterra, França, Áustria, Alemanha e Rússia.A partir de 1900, a massagem iniciou-se nos
Estados Unidos com a influência de escritos de um médico de Boston, Douglas
Grahm. Outras novas técnicas foram sendo descobertas no ocidente nos 50 anos
que se seguiram.&nbsp;

Cornelius, um médico alemão, pesquisou uma
variante de massagem em zonas reflexas, aplicado com os polegares, fazendo uma
pressão profunda em pontos específicos. Assim surgiu o tratamento oriental de
acupressura ou Shiatsu, que foi descrito na literatura médica ocidental.




Serviço

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De
segunda a sexta-feira, das 10h às 20h



Fontes:

Site Dicas de Massagem

Portal Ig


Vya Estelar