Como Vencer a Depressão!
Autor: yvanna | Publicado: 2011-08-08T01:43:00-07:00

TEXTO: 1Reis 19: 5-16      OBJETIVO: Aprender a superar  a depressão através da aplicação da Palavra de Deus em nossa vida.  INTRODUÇÃO:     O dicionário Webster define a pessoa deprimida como alguém empurrado   para baixo, melancólico, abatido, triste, com ânimo baixo. Diz também  que a  depressão psicológica é uma condição emocional caracterizada por desânimo e  pelo sentimento de insuficiência.    Alguns sintomas da depressão são: colapso da auto-estima, sensação de   que ninguém nos ama ou não se interessa por nós, diminuição de  interesse pelos  outros, intensa absorção do eu, auto-depreciação –  “parece que nada faço  direito”.    A depressão pode ser física, causada por exaustão orgânica, ou por um   desequilíbrio do sistema fisiológico.   Pode ser causada também por  desapontamentos e pela incapacidade de viver  à altura de nossas  próprias expectativas. E ainda, pode ser causada pelo êxito:  alguém  disse: “Nada há mais decepcionante do que haver atingido a meta”. O   êxito, portanto, não é um escudo contra a depressão, mas, muitas das  vezes, é a  porta de entrada.     A depressão devasta porque mutila a vida do indivíduo e o atrai para seu   pequeno mundo de introspecção. A pessoa se envolve com um manto de  comiseração  e a melancolia pode, às vezes, tornar-se tão intensa que a  pessoa pode chegar  ao ponto de considerar a morte como a única saída.     Como lidar com a depressão? Algumas observações preliminares:


Primeiro, os remédios caseiros não são eficazes: é inútil assobiar  no escuro, sorrir ou ignorá-la, na esperança de que ela vá embora.  Essas tentativas não funcionam. Nem adianta engajar-se em terapias  ocupacionais, quando emocionalmente não se tem ânimo nem para amarrar os  cadarços do tênis.


Segundo, é preciso evitar a supersimplificação: Tornar-se cristão  não solucionará automaticamente os problemas, porque os cristãos também  sofrem depressão. Além do mais, se a depressão resultar de um mal  físico, será necessário tratamento médico. E se não for problema físico,  a depressão poderá estar tão profunda que exigirá a ajuda de um  psicólogo. 

Como cristãos, porém, temos a vantagem de sabermos quem nós somos e  quem  Deus é. Sabemos que Deus, como Pai, nos ama de uma forma  maravilhosa e  imerecida e que as escrituras nos possibilitam    enfrentar a depressão de maneira realista.     Ao examinarmos a situação de Elias, descobrimos quatro fatores que nos  ajudam a derrotar a depressão:  1.  Primeiro: tire um tempo para você mesmo (19:5-8) Elias era um homem dedicado ao seu trabalho, e chegou um momento em que   não encontrava mais forças para continuar fazendo suas atividades. Ele  percebeu  que era a hora de parar!    Nós também precisamos saber que existe hora para o descanso, para a  gente  cuidar da gente mesmo. Quantas vezes nos preocupamos com tudo e  com todos e nos  esquecemos de nós mesmos? O cansaço, a fadiga, o desânimo,  a falta de  produtividade, são como um termômetro que indica a nossa  temperatura: 25° a 28°  é normal, 29° a 32° é febril, daí pra cima é  febre, é hora de se medicar.    Descansar dá um tempo para si  mesmo, dormir, passear, é um remédio indicado para quem está com depressão.   2.  Segundo: abra seu coração para Deus (19:9,10) Elias abriu o verbo para Deus, contou o que estava se passando em sua   alma e isso fez bem a ele. Devemos colocar pra fora nossas frustrações e  contar  para Deus o que está nos consumindo. Deus está interessado nas  coisas que  aborrecem você. Ele o entende e quer ajudá-lo.     A oração não serve somente para pedirmos, mas também para falarmos das   nossas coisas para Deus. Lembre-se que Ele é Deus todo poderoso, mas  também é  Pai atencioso e amoroso.       3. Terceiro:  renove sua consciência da presença de Deus (19:11, 12)  Após várias manifestações barulhentas, Deus se fez presente na suavidade   de uma brisa. Elias percebeu isso e envolveu seu rosto no seu manto,  ou seja,  percebeu que Deus estava ali com ele, ele não estava sozinho,  Deus não o  abandonara.     Quando estamos deprimidos, precisamos ter uma nova experiência com  Deus.  Uma experiência em que nos vemos diante da sua presença pessoal.     Na depressão sentimos desejo de nos isolarmos, de ficarmos reclamando  de  tudo, mas isso não adianta nada. Devemos buscar sim, o silêncio da  intimidade  com Deus, desenvolvendo uma nova consciência de sua  presença.   4. Quarto:  retorne às suas atividades normais (19:13-16) Deus falou a Elias duas coisas: “levante-se, volte ao trabalho e unge três  homens, um deles será seu sucessor”.    “Você não está sozinho, existem outros trabalhando com você.”   Sabendo, então, que não estava sozinho no serviço de Deus e que outros   estavam ativamente trabalhando com ele, Elias pôs os pés na estrada a  fim de  fazer o trabalho para o qual Deus o chamara.    O retorno às atividades é necessário para que a gente deixe de pensar só  em nós mesmos.     Uma vez que você tenha descansado, tenha aberto o coração para Deus e   tenha adquirido uma nova consciência de Deus, você deve deixar a   autocomiseração e voltar ao trabalho.     Mãos e mentes ociosas alimentam a depressão, mas a retomada das   atividades afasta a mente dos problemas pessoais e nos torna úteis e  produtivos  de novo.  Ilustração:  Conta certa lenda que determinado ancião, carregando um  pesado feixe de lenha,  prostrou-se à beira da estrada, gemendo e  desejando morrer. Para surpresa sua,  a morte apareceu e lhe perguntou o  que desejava. 

“Quero pôr este feixe de lenha nas costas e os pés  na estrada” – disse o homem imediatamente.

CONCLUSÃO:    Certamente que teremos vários momentos depressivos nos quais os   sentimentos de derrota e fracasso tentarão tomar conta de nossa vida,  mas Deus  vai intervir e nos dará a cura à medida em que nos retirarmos  para um descanso,  abrirmos o coração para Ele, renovarmos nossa  consciência da presença dEle e  voltarmos às nossas atividades.