Proteja sua saúde contra os raios solares
Autor: Tiago Lemos | Publicado: 2010-02-25T09:53:00-08:00

                      O POVO traz dicas de como se proteger contra a radiação solarEmmanuel Macêdoemmanuelmac@opovo.com.br 25 Fev 2010 - 01h08minMãos no rosto, sombrinhas, jornais e até pastas de trabalho. Assim o cearense tenta se proteger da radiação solar. Cada um dá o seu jeito, faz o que pode. Ao andar pelo Centro da cidade, é fácil perceber como as pessoas tentam se proteger dos raios solares. Mas muita gente não sabe como se proteger da forma adequada.O POVO mostrou, na edição de ontem, que a incidência de raios ultravioleta atingiu índice máximo nos últimos dias, em Fortaleza. E não é de hoje. Há um bom tempo o cearense vive nessa circunstância. O estado, por situar-se próximo à linha do Equador, registra estes índices constantemente. De acordo com o meteorologista Jonathan Cologna, da Somar Meteorologia, empresa paulista responsável pelo estudo, a variação de radiação em Fortaleza é de 10 a 14 (índice máximo) durante todo o ano. ``A variação existe, mas é pequena. Tudo depende da nebulosidade``, diz o estudioso.E quem sofre é a população. ``Está pegando fogo. Não aguento mais``, diz Benedito Isidoro, de 32 anos, enquanto segura uma sombrinha para proteger a esposa e o filho de 10 meses. A atitude de Benedito é correta. Porém, ele confirma que não costuma usar outro produto fundamental: o filtro solar.A pele é a parte do corpo que mais sofre com o sol. De acordo com o dermatologista Paulo Cid, a incidência do sol pode provocar o envelhecimento precoce, entre outros problemas. ``Os raios podem provocar uma alteração imunológica que facilitam a Herpes e o Pano Branco``, explica.Mas não é só a pele que sofre. O oftalmologista Breno de Holanda diz que algumas doenças nos olhos são causadas pela radiação solar. ``A Catarata, o Pterígio e a Degeneração Macular são as três principais doenças que podem aparecer por conta dos raios solares``, explica Holanda. ``A forma de evitar é usando óculos escuros de qualidade. Não adianta usar óculos com lente ruim``, finaliza.EVITE AS DOENÇAS DE PELE Dicas gerais: > Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;> Usar sempre filtro solar, passando pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol> Usar o filtro apenas uma vez durante todo o dia não protege por longos períodos. É necessário reaplicá-lo a cada duas horas;> Procure lugares com sombra, sempre que possível;Vestuário: > Usar chapéus de abas largas;> Usar camisas de camisas de manga longa;> Usar calça comprida> Usar óculos escurosAuto-exame:É possível fazer um auto-diagnóstico. Veja como:Sintomas:> Manchas que coçam, ardem, escamam ou sangram;> Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;> Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;> Mudança na textura da pele ou dor.Como identificar: > Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo;> Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;> Examine as partes da frente, de trás e dos lados das pernas;> Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos;> Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;> Também com o auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.Fonte: Jornal O Povo