Autor: Alexandre J.Paiva  | Publicado: 2011-07-14T08:06:00-07:00

"COSTAS RETAS OU COSTAS SÁBIAS ?"Frase de Ruth Allon&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Texto de Kelly Lemos

Boa postura... costas retas...Esses termos sempre permeiam meu dia a dia de trabalho. Como fisioterapeuta há dez anos, sempre observei o quanto as pessoas se torturam para ter uma "boa postura". 
Boa postura é algo muito individual, e só a partir da observação do meu  próprio corpo, posso descobrir o que seria uma boa postura para mim...
Infelizmente a formação do fisioterapeuta é sempre muito focada numa  simetria, em concertar e colocar no lugar... e quantos cursos fazemos  sempre em busca de ajudar os que tem dor e em geral a sensação de  frustração....quantas pessoas eu já ouvi falar: “fisioterapia não  adianta.”O  Método Feldenkrais não quer impor uma idéia de correto como se todos os  corpos fossem iguais, por isso que nos frustramos com métodos que  querem adequar a pessoa a seus princípios. O Feldenkrais é um método a  serviço do indivíduo, com uma aceitação total do seu corpo como ele é, e  na minha experiência esse é o primeiro passo para alivio da dor.Desde  que nascemos utilizamos preferencialmente um lado para realizar  atividades; escrever, escovar os dentes, chutar a bola, então como  poderíamos ter os dois lados iguais? Essa idéia faz as pessoas  condenarem as diferenças entre seus lados direito e esquerdo e  rejeitarem mais seus corpos.
A  grande verdade é que somos uma unidade, e não direita e esquerda e o  Feldenkrais nos traz o contato com essa unidade que já está nós, só  precisamos acessá-la.
Ao acreditarmos que a simetria traria alivio das dores, negamos o nosso corpo.Sempre  escuto afirmações como: "não é bom dormir de barriga para baixo, porque  força o pescoço”, "não é bom agachar porque força os joelhos". 
As  limitações que impomos ao nosso corpo é o que nos obriga a adotar  sempre as mesmas posturas para evita a dor, mas o uso do corpo em toda  sua amplitude, com várias possibilidades é o que nos torna livres para o  movimento e para a vida.
Quero fazer um convite. &nbsp;Onde você estiver lendo, tente, seja lá o que  isso for para você, colocar suas costas retas. &nbsp;Veja quanto tempo você  pode manter isso e o quanto de atividades você pode realizar. Nesta  posição você poderia amarrar os sapatos, por exemplo?Nossa  coluna tem uma anatomia linda e músculos pequenos que conectam cada  vértebra. Quase que individualmente para que estas vértebras possam se  curvar, se esticar, se torcer... e por que fixamos a idéia de costas  retas e tão limitante!?&nbsp;As  costas sábias são flexíveis, podem se curvar e se esticar. &nbsp;Podem se  torcer, se enrolar, sem dor, sem esforço, com leveza, com beleza e isso e  possível! &nbsp;Ser funcional!Moshe  Feldenkrais (1904-1984) nasceu na Ucrânia, era engenheiro praticante de  artes marciais e depois de uma grave lesão em seu joelho numa partida  de futebol em1929, começou a desenvolver seu método.O  Método Feldenkrais hoje possui todo um embasamento científico após  tantas descobertas sobre a neuroplasticidade, ou seja, capacidade  adaptativa do nosso sistema nervoso de acordo com nossas experiências.Nosso  cérebro possui aproximadamente cem bilhões de neurônios que se  interconectam, formando circuitos no nosso cérebro. O que os  neurocientistas conseguem comprovar hoje é que estes circuitos podem se  modificar de acordo com os estímulos recebidos.
O  Feldenkrais é um método lindo de amor ao corpo e que pode modificar  essa memória de um corpo de dor para um corpo de prazer, isso através de  movimentos sutis, onde o seu corpo é respeitado, onde se procura por  movimentos de prazer e alivio.Um  diferencial do método é o enfoque na conexão óssea. &nbsp;Estamos sempre  focados nos músculos e suas tensões. &nbsp;A conexão óssea dissipa as forças  pelo corpo. &nbsp;Uma articulação desgastada pode ser totalmente aliviada  pela transmissão de força por todo corpo.Nas  lições de Consciência pelo Movimento, demonstradas e exemplificadas por  Moshe Feldenkrais, &nbsp;os movimentos são realizados sem esforço, de acordo  com o ritmo de cada aluno.&nbsp; Não há metas a alcançar ou imposições ao  corpo, e sim a percepção do que se faz e como &nbsp;se faz. &nbsp;&nbsp;O que se considerava certo ou errado,&nbsp; passa a ser possibilidades de realizar algo de formas diversas.Kelly LemosFisioterapeuta Crefito 43252-fCoordenadora do Espaço Vigor