Síndrome do Intestino Irritável.
Autor: Personal diet. | Publicado: 2012-03-19T07:13:00-07:00




Dor abdominal, diarréias frequentes ou&nbsp;
constipação, gases, e ainda, depressão ou ansiedade? Você pode ter a chamada 
Síndrome do Intestino Irritável. Aprenda o que é e o que fazer 
para lidar com ela.

A síndrome do intestino irritável é um 
distúrbio intestinal funcional comum caracterizada por desconforto abdominal 
recorrente e função intestinal anormal. O desconforto freqüentemente se inicia 
após a alimentação e desaparece após a evacuação. Os sintomas podem incluir 
cólicas, náuseas, distensão abdominal, gases, constipação, diarréia e uma 
sensação de evacuação incompleta. Pode estar associado a graus variados de 
depressão ou ansiedade.

A causa da síndrome do Intestino Irritável 
(SII) não é bem conhecida e, portanto, não se sabe como, a partir de um certo 
momento, uma pessoa passa a apresentar os sintomas. No passado, achava-se que o 
problema era puramente emocional. Hoje, sabemos que o intestino tem um segundo 
cérebro representado por mediadores e um sistema nervoso próprio. Sabemos também 
que a região do hipotálamo no cérebro, entre outras funções, é responsável pelo 
impulso das emoções e tem ligação direta com o sistema nervoso autônomo 
simpático e parassimpático. Sabemos, ainda, que o principal nervo do sistema 
parassimpático, o nervo vago, enerva todo o tubo digestivo. Ele estimula a 
secreção de ácido, de enzimas, de fatores digestivos e coordena a movimentação 
do intestino. Além disso, há cerca de cinco anos, descobriu-se que existem 
hormônios e receptores para esses hormônios localizados no tubo digestivo, 
similares àqueles encontrados no sistema nervoso central e que são chamados de 
encefalinas, por analogia a encéfalo (cérebro). Portanto, o tubo digestivo 
possui enervação própria e hormônios que regulam sua motilidade e capacidade de 
secretar. Tudo isso nos permite afirmar que existe relação direta entre a emoção 
integrada no hipotálamo e a motilidade do intestino.

Os indivíduos com síndrome do intestino 
irritável com predomínio de diarréia apresentam mais de três evacuações/dia, 
fezes líquidas e/ou pastosas e necessidade urgente de defecar. As evacuações não 
costumam ocorrer à noite, durante o sono, ao contrário das diarréias de causa 
orgânica. Não há sangue nas fezes (com exceção dos casos de fissura ou 
hemorróidas), mas pode haver muco.

Já os com predomínio de constipação (intestino 
preso) evacuam menos de três vezes/semana, as fezes são duras e fragmentadas 
(fezes em "cíbalos" ou "caprinas"), e realizam esforço excessivo para evacuar 
(evacuações laboriosas). A constipação pode durar dias ou semanas e obrigar o 
paciente a fazer uso de laxantes em quantidades cada vez maiores, o que a agrava 
ainda mais a doença. Dor abdominal acompanha a gravidade da constipação e tende 
a aliviar com eliminação de fezes, porém é freqüente a queixa de uma sensação de 
evacuação incompleta, o que obriga o paciente a tentar evacuar repetidas 
vezes.
A maioria das pessoas com SII comenta sobre 
distensão abdominal, eructações e flatulência freqüentes e abundantes. São 
sintomas inespecíficos e são atribuídos ao excesso de gás intestinal. 
Entretanto, estudos quantitativos do volume gasoso intestinal em pacientes com 
SII revelam que a maior parte deles tem volumes normais de gás. Porém, mínimas 
distensões intestinais provocadas geram esses sintomas, sugerindo uma diminuição 
(congênita ou adquirida) do limiar de tolerância à distensão.

Certos alimentos são mal tolerados pelas 
pessoas com SII. A confecção de um diário alimentar correlacionando sintomas com 
os alimentos ingeridos previamente pode ser capaz de detectar alimentos 
desencadeantes. 

Algumas pessoas têm uma tolerância diminuída ao 
leite e derivados o que pode desencadear a diarréia. Para essas pessoas a 
diminuição da ingestão desses alimentos pode melhorar os sintomas. O uso de 
bebidas gaseificadas pode levar gás aos intestinos e causar dor abdominal. 


Comer ou beber rapidamente, mascar chicletes, 
fumar, inspirar ar pela boca quando nervoso pode levar a algumas pessoas a 
engolir grandes quantidades de ar, os gases também podem ser produzidos por 
certos alimentos como feijões, cebolas, brócolis, repolho, uva e ameixa. Comer 
mais lentamente ou minimizar os alimentos formadores de gases pode ser 
útil.

Uma vez que a cafeína pode aumentar a 
motilidade intestinal, as pessoas com a síndrome deveriam evitar ou minimizar o 
uso de bebidas que contém cafeína como o café e colas cafeínadas. 

Por outro lado, aumentar o conteúdo de fibras 
na dieta pode ajudar a regular a atividade intestinal e reduzir tanto a 
constipação como a diarréia. Mas atenção!! Fibras solúveis são as que formam e 
compactam o bolo fecal. Normalmente, são encontradas em polpas de frutas e em 
alguns cereais. Já as insolúveis formam o bolo fecal, mas não têm o poder de 
compactá-lo. Funcionam mais como laxante e estão presentes nas cascas das frutas 
e de cereais e em todas as verduras. De acordo com a tendência a apresentar 
constipação ou diarréia, os portadores da síndrome do intestino irritável serão 
orientados a ingerir mais fibras solúveis ou mais fibras insolúveis.

Se fontes modificáveis de estresse podem ser 
descobertas, resolvê-las pode ajudar. Exercícios regulares também podem ajudar a 
normalizar a função intestinal. E não despreze o benefício que a psicoterapia e 
outras técnicas terapêuticas (relaxamento, por exemplo) podem trazer aos 
portadores da síndrome. 

Então, se você sente algo parecido procure 
um médico especialista já. Não é necessário conviver com esses 
sintomas.