A IDADE DENTRO DA DANÇA
Autor: JOSÉ LUIZ GIOIA - PREPARAÇÃO FÍSICA PARA BAILARINAS | Publicado: 2012-11-19T14:32:00-08:00


A IDADE DENTRO DA DANÇA





Uma das perguntas mais freqüentes que recebo no e-mail e nos cursos e palestras que ministro é sobre a idade e a forma de execução para aulas e apresentações.

Perguntas como quando, onde, quanto e muitas outras.

Não se desespere!

Voce não é a única(o) com esta dúvida na cabeça. É absolutamente normal.

Especialmente para aqueles que estão voltando às atividades depois de um determinado tempo. Às vezes anos.

O que mais ocorre são os retornos e estes devem ser dados mais importância.

É sabido que por várias vezes e ocasiões que a &nbsp;dança simplesmente some da vida de uma pessoa. Por vários motivos.

E algumas vezes durante anos.

Também temos “a galerinha do baby” que também ficam na dúvida quando começar. E o maior publico da dança que é o publico adolescente.

O importante é saber responder algumas perguntas para determinar as respostas das muitas perguntas que citei no inicio do artigo.

Para os que estão retornando realmente as duvidas são maiores.

A intensidade das aulas são a maior preocupação de quem volta.

Então o melhor a se fazer é saber dosar e analisar a proporção do que deve ser feito.

Eu recomendo sempre uma volta com no máximo duas vezes por semana com aulas de no máximo&nbsp; 1 hora de aula em cada estilo. Talvez dois estilos no máximo. Como ballet e jazz, por exemplo, pra quem está voltando.

A idade dentro da dança faz muita diferença sim. Quem está no auge da dança, com idades entre 17 e 28 anos terá uma capacidade aeróbia e anaeróbia muito maior para agüentar proporções de aula com intensidade maior e com duração de até 8 a 10 horas num mesmo dia, sem sofrer tanto depois.

Claro que dadas as suas devidas proporções como falei. 

Para as crianças em especial a turma do baby, recomendo uma aula por semana de uma hora.

Com brincadeiras lúdicas e com introdução de alguns nomes e posições do ballet.

Claro que algumas já fazem o jazz também, com duas aulas por semana.

Acho ideal distribuir então estas aulas em dias alternados como segunda e quarta o jazz. E aos sábados o ballet.

Não que seja uma regra. Algumas fazem até mais aulas do que adultos. Deixo aqui o que acho que é correto, pois acredito que estas crianças terão muito tempo para dançar. E que a dança deve realmente começar de forma lúdica e com muito prazer, sem se tornar motivo de stress ou algum outro mal que possa a vir ter.

Os adolescentes já são outra história. Não é por causa da idade que podem fazer tudo.

Veja e siga exemplos de quem começou mais cedo e quem está começando agora.

São casos distintos.&nbsp; Onde os exercícios ministrados já mostram a evolução ou involução dos que estão fazendo.

Portanto muita calma nesta hora!!!

A idade dentro da dança pede para quem ministra e quem faz sempre BOM SENSO!

Não tente fazer tudo num dia só porque voce estava parada(o). Ou tente melhorar do dia pra noite porque já faz há muito tempo.

Não é assim que funciona mesmo. Tenha calma. Aproveite cada minuto. Tanto para quem está fazendo como para quem está voltando.

Alguns fatores também são essenciais para o próprio desenvolvimento.

A alimentação deve ser muito bem pensada e elaborada. Afinal voce tem um grande diferencial de outras pessoas. E seu corpo pede isto, e não ocorrendo haverá uma cobrança que nem sempre é tão agradável.

Se voce acha que precisa de ajuda procure um profissional. Não é tão caro e nem tão difícil assim.

O custo - beneficio deste será incrível. Eu lhe asseguro.

Através da alimentação voce obterá benefícios específicos. E terá sempre “aquela reserva” de energia para a completa e perfeita execução de sua aula, apresentação ou competição.

Não há como fugir disto também, por mais que voce queira.

Colocando como uma regra a idade, voce já irá se perder. Irá criar barreiras e outras paranóias que não serão benéficas.

A idade tem sim uma importância muito grande. Não podemos fazer nada contra o tempo.

Mas com sabedoria própria ou de seus mestres aproveite-a.

Tudo na vida tem sua fase e sua hora.

Na dança não é diferente. Então deixo aqui uma pequena lição de casa para vocês...rssrrr... se me permitirem.

Assistam e reflitam sobre as apresentações de grupos de dança, companhias ou outros. Em festivais, em apresentações em praça ou qualquer lugar. 

Nos milhares de festivais que fui sempre tive o prazer de assistir desde o baby class até a MELHOR IDADE.

Peço como “dever de casa” para tentarem se achar nestas apresentações. E ver como cada um reage dentro da sua idade e a forma como se comportam. 

Algumas são só pra ganhar prêmios. Sem nenhuma emoção, somente visando ganhar e ganhar. Uma pena!

Já outras são um colírio para os olhos. Uma beleza e uma luz de dentro do palco que às vezes chegam a nos cegar na forma metafórica.

Vejam e analisem quem vocês querem ser na dança. Aqueles que dançam a vida inteira por prazer e com cuidado com o corpo e respeito pela vida ou aqueles que são ROBOS e só fazem repetições e mais repetições atrás de prêmios e que chegam a ser entediantes fora do palco. Só conseguem enxergar o próprio umbigo.

Portanto a idade existe sim para quem dança. Mas como a aproveitamos é que é o diferencial. Saber aproveitar a dança sim. Se matar na dança não.

INDEPENDENTE DA IDADE!





E lembrem-se

Uma dança com perfeição 

É uma dança com uma boa preparação.









José Luiz Orçatti Gioia

Diretor e preparador físico da

&nbsp;Cia de dança GIOIA RARA

LOUVEIRA - SP

joseluiz@dancabrasill.com.br 

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