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Caminhando pela noite escura
Autor: Homens e mulheres que abraçaram o chamado de Deus, com a missão de revelar, ao mundo, Cristo - Caminho, Verdade e Vida. | Publicado: 2011-12-02T03:30:00-08:00

Em noite escura, fria e sem vidaSaía a minha alma em busca da luzDaquele calor que aquece e animaToda esperança estava só na cruz
Sofrer e chorar minha alma nunca desejavaPor isso, escolhia sempre outro caminhoO Senhor, com seu grande amor sempre me encorajavaNo coração de Jesus encontraria o meu cantinho
Decidi, então, do seu amor não mais fugirNaquele lindo céu, com os anjos cantareiPorta estreita, caminho de pedras vou prosseguirJesus, meu diletíssimo esposo, sempre o amarei.
Com meu coração casto, pobre e obedienteSigo a minha consagração sem desanimarAs dúvidas, as incertezas podem surgir de repentePorém, meu chamado é amar, amar e me doar.

Irmã Silvana Alvas Nogueira
RESPOSTA DO SILÊNCIO
Autor: Homens e mulheres que abraçaram o chamado de Deus, com a missão de revelar, ao mundo, Cristo - Caminho, Verdade e Vida. | Publicado: 2011-11-13T10:50:00-08:00

O silêncio reina. De repente algo acontece. Pela primeira vez, vejo a luz e me ponho a chorar. Nunca mais me encontrarei com um silêncio tão profundo e formador. No hospital, em casa, na escola. Vou conhecendo um número mais rico de sons, melodias, barulhos. Começo a reproduzir o que ouço: ‘papai’, ‘mamãe’. De ruídos insignificantes, começo a entrar no mundo dos conceitos, significados.

A vida passa a ter mais sentido. Digo o que quero, ouço o que não quero, e essa faculdade de ouvir parece que não vai mais parar. Aulas de matemática, português. Tudo tem um sentido maravilhoso. Mas algo me falta. Ouvir o silêncio. O silêncio que me permite um encontro comigo. Que me deixa refletir.
Vou crescendo, aprendendo descobrindo. Cada vez mais, o barulho me envolve, e eu gosto disso (gosto?). Motores barulhentos de carros potentes, bandas de rock no último volume, festas. Até a noite, que parecia lugar de descanso e parcial silêncio, torna-se lugar de estrondosa diversão.
Apaixono-me. O som da sua linda voz me fascina. O resultado é a marcha nupcial. Filhos... 3. Emociono-me a cada choro na maternidade e ao primeiro ‘papai’. Mas algo continua me inquietando. O ritmo frenético da cidade. Britadeiras, buzinas, martelos. Nem me lembro o que é um silêncio até mesmo momentâneo. E isso é um verdadeiro vício.
Não fico sozinho sem uma televisão, uma música. Mas isso não me preenche. Sinto que preciso sair. Falta algo. Não ouço o que pede meu coração. Persisto nessa angústia, procurando me satisfazer com a vida profissional: dinheiro, fama, destaque. Ouvir o meu nome associado a sucesso.
Aposento-me. De que me valeu tudo? Meu nome esquecido, indiferença da esposa, frieza dos filhos. Onde errei? O silêncio que hoje encontrei me faz responder. Ele me faz entender o que é realmente necessário. Tantas vezes escutei “eu te amo”, e correspondi com um “silêncio” de indiferença. Nunca parei para ouvir o canto dos pássaros. Não respondi com a singeleza de um sorriso a quem me maltratava.
Como a palavra dita, o tempo não volta. Ansioso, depois de remediar o que não preveni, resta-me esperar o silêncio que antecede a eternidade.
Rodrigo Lacerda Correa
Gramaticalidade do Amigo
Autor: Homens e mulheres que abraçaram o chamado de Deus, com a missão de revelar, ao mundo, Cristo - Caminho, Verdade e Vida. | Publicado: 2011-11-18T09:36:00-08:00

Amigo não se defineNão se limita a adjetivosAmigo não se resume em consideraçõesNem se presta a teorias.
Por outro lado, dele se pode dizer muitoRica fonte de conceitos é um amigoTransitivo, intransitivo, age como verboQuando não de ação, sempre de ligação.
É também substantivoOra concreta, ora abstrata presença!Certeza de união, de comunhão,Conselho, luz, fiel misericórdia.
Se pronome, prefere ‘ser’ conosco, nossoSem perder o eu de sua individualidadeDeixando que o outro viva livremente a sua.Adequado em todo espaço: próclise, mesóclise ou ênclise.
Amigo supera qualquer classificaçãoDoa significado para toda a morfologiaConfere valor a cada termo, a toda formaEntrelaça ação, emoção, corações e almas.
O amigo empresta vida à teoriaÀ prática imprime graçaÉ benignidade que as expectativas ultrapassa,É gesto, é palavra, é ação, é sabedoria.
Ainda que, do amigo, tenha se dito tantos predicadosPode-se muito mais, tão bom e necessário ele se faz.Refletir a seu respeito nunca é demais.É uma alegria mansa, da qual a mente jamais se cansa.
 Adelso Guimarães Sumã Pedrosa
Semear boas sementes
Autor: Homens e mulheres que abraçaram o chamado de Deus, com a missão de revelar, ao mundo, Cristo - Caminho, Verdade e Vida. | Publicado: 2011-11-13T11:12:00-08:00

“Se temos de esperar,
que seja para colher a semente boa
que lançamos hoje no solo da vida.
Se for para semear,
então que seja para produzir
milhões de sorrisos,
de solidariedade e amizade”.
Cora coralina A vida é um grande dom que Deus nos dá e, nela, temos que semear boas sementes para colher os bons frutos. As boas sementes que plantamos nos corações das pessoas são as que ficam para sempre guardadas em nossas vidas.
A grande missão de Jesus quando veio à Terra, era revelar o amor de Deus aos homens que, por causa de seus corações endurecidos já haviam se esquecido. Jesus, em toda a sua missão, não se intimidou com os que queriam tirar a sua vida e semeou, sem parar, boas sementes nos corações daqueles que estavam aflitos, doentes, sem esperança e precisando de ajuda. Jesus ensinou, curou, advertiu, contou parábolas e fez os que estavam tristes se alegrarem, fazendo brotar neles a esperança das alegrias da vida eterna. Sem dúvida, o Filho de Deus não fez distinção de pessoas e amou a todos, até o fim, com sua simplicidade. Ele nos mostra o exemplo do bom semeador que sai a semear em várias terras, cabe, a cada um de nós, ser a terra boa que receba as sementes e produza frutos, trinta por um, sessenta por um e cem por um.
A nossa resposta a esse exemplo de Cristo é fazer o mesmo, pois existem muitas pessoas que sofrem e precisam de ajuda. Dar um conselho a uma pessoa que passa por uma situação difícil, trazer para o meio quem está distante e se sentindo sozinho, dar esperança para aqueles que já perderam a fé, fazer sorrir aqueles que já não encontram mais motivo para sorrirem, amar aqueles que o mundo já condenou, visitar um doente, enfim... fazer o bem. Tudo isso, são gestos de amor e de carinho ao próximo e que, com certeza serão muitos os frutos que virão. Um simples sorriso, uma ajuda ou apenas a sua presença pode fazer uma enorme diferença na vida de alguém, muito mais do que qualquer bem material.           Não podemos, de forma alguma, deixar-nos influenciar pelo o que o mundo nos oferece, pois a cada dia que passa, as pessoas se tornam cada vez mais individualistas e rancorosas. Sobra mais espaço para o ódio do que para o amor. E as sementes, que deveriam ser boas, acabam sendo as piores. Não podemos colher frutos bons de sementes ruins. “Colhemos aquilo que plantamos”. Por isso, devemos plantar nos corações das pessoas os melhores frutos para então colher, a alegria, a esperança, paz, bondade, brandura e enfim... tudo que se resume ao amor de Deus.           Praticar a caridade é semear boas sementes. É isso que Deus espera de cada um de nós. Que semeemos boas sementes nos corações das pessoas.   

Por Willian Francisco das Neves
Me adiciona.com
Autor: Vermelho Bordô bolsas e acessórios | Publicado: 2009-08-11T08:54:00-07:00

Clik no link acima do meadiciona.com da vermelho bordôvc vai ter em um só lugar o link do orkut, do Flickr e do twitter da Vermelho bordô bolsas e acessórios, dái é só adicionar!!!bjkas ploc...
Conjunções
Autor: Ponto de Partida | Publicado: 2012-04-09T07:14:00-07:00

Conjunções Coordenativas
A conjunção é a palavra que liga duas orações ou termos de mesma função na oração. Quando a conjunção exerce seu papel de ligar as orações, estabelece entre elas uma relação de coordenação ou subordinação.As orações coordenadas são independentes entre si, ou seja, possuem significado singular, mesmo que ligadas pela conjunção. Veja o exemplo:A lua surgiu e as estrelas inundaram o céu de luz.
As duas orações estão ligadas pela conjunção e e não têm relação de dependência entre si. Então, a primeira oração (A lua surgiu) tem sentido completo e independe da segunda (As estrelas inundaram o céu de luz) para tê-lo; e assim também é a segunda em relação à primeira.Duas ou mais orações que mantêm independência entre si chamam-se coordenadas, e consequentemente, a conjunção que liga tais orações é denominada conjunção coordenativa.A conjunção coordenativa também ocorre quando duas palavras são ligadas na mesma oração. Veja o exemplo:Ele venderá brinquedos ou revistas.
Observe que a conjunção ou está ligando duas palavras: brinquedos e revistas, as quais exercem o mesmo papel de objeto direto na oração.
Quadro de ConjunçõesAs conjunções coordenativas são classificadas em aditivas, adversativas, alternativas, conclusivas e explicativas, de acordo com o sentido das relações que estabelecem. Veja alguns exemplos:
ClassificaçãoSentidoPrincipais conjunções
Aditivasadição, somae, nem, mas também
Adversativasoposição, contrastemas, porém, contudo, todavia, entretanto
Alternativasalternância, exclusãoou, ou...ou, ora...ora, já...já, quer...
Conclusivasconclusão explicaçãoquer logo, pois (posposto ao verbo), portanto
Explicativasjustificativa pois (anteposto ao verbo), porque, que

 As conjunções subordinativas são classificadas em integrantes e adverbiais. As integrantes introduzem orações subordinadas substantivas. As adverbiais introduzem orações que indicam uma circunstância adverbial relacionada à oração principal, são subdivididas em: causais, condicionais, consecutivas, comparativas, conformativas, concessivas, temporais, finais, proporcionais. Veja o quadro abaixo:
ClassificaçãoSentidoPrincipais conjunções
Integrantessem valor semântico específico, apenas ligam oraçõesque, se
Causaiscausa, motivoporque, como, já que, visto que
Condicionaiscondiçãose, caso, desde que, contanto que
Consecutivasconseqüênciaque (precedido de tão, tal, tanto), de modo que
Comparativascomparaçãocomo, que (precedido de mais ou menos), assim como
Conformativasconformidadecomo, conforme, segundo
Concessivasconcessãoembora, se bem que, mesmo que, ainda que
Temporaistempoquando, assim que, antes que, depois que
Finaisfinalidadepara que, a fim de que, que
Proporcionaisproporçãoà medida que, à proporção
Ah,  o sucesso...
Autor: Ponto de Partida | Publicado: 2010-12-21T15:35:00-08:00

Gostaria de comunicar aos senhores Fiuk e Luan Santana: ATENÇÃO! Se eu fosse vocês voltavam a correr em busca do sucesso antes que o Justin Bieber fique com todo, afinal se ele tá tentando tirar a fama até de Deus, imagina a de vocês então! É serio! Tomem cuidado!
Mas tudo bem... A vida continua... Geisy Arruda que o diga! 
Coitadinha... Primeiro veio o escandalo do vestidinho na universidade (ele era tão curto que se ela abaixasse, daria pra ver seu umbigo! ); depois ela arriscou arranjar um namorado num programa da Record, "O melhor do Brasil", no quadro "vai dar namoro", mas vamos combinar que o quadro só serve de refugio para os rapazes e as moças mais desesperados que não conseguem pegar nem gripe.
Voltando a Geisy... Não conseguindo arrumar um namorado, apelou pra "A Fazenda", um Reallity Show que reune os artistas que ficam confinados, fazendo Nada o dia todo, fazendo intrigas, que tem como unica ocupação alimentar uns bichinhos, e claro, fazer mais fofoca.
Pois é! Mas nem lá a coitada deu sorte! Duas semanas ela caiu fora, sem sucesso, sem grana, sem namorado, enfim, só com o vestidinho 
mesmo...
E ainda tem aquele programa, "Legendarios", é! aquele mata-tempo que ficam repetindo tudo o aquele bando de desocupados fazem na Fazenda, com aquele apresentador, Marcos Mion. Nada contra, mas que ----- de nome é Mion? Por favor! Marcos Mion, ram! Parece mais Filé Mignon! Fala sério! Ninguém merece!
Mas fazer o que... Nem tudo é perfeito.
Ah, e tenho mais um aviso para dar: bandas Cine, Restart ou qualquer outra colorida, ATENÇÃO ! Com a chegada da Copa do mundo  em 2014 no Brasil, haverá muuuitas confecções de bandeiras de Paises e sinalizações, então se eu fosse vocês, escondia muito bem suas calças! Se bem que ninguem sabe se vocês vão durar muito tempo, quer dizer, se o Justin não pegar a
fama de vocês tambem ...
Fiuk e Luan Santana sabem do que eu estou falando ... 

Autora:Luane Gomes de Almeida nº19  Série:1ºcol.B
Kalanchoe Tubiflora
Autor: Rafael Nolêto | Publicado: 2012-05-28T10:12:00-07:00

Essa é uma plantinha da família das suculentas, bem resistente e de fácil cultivo. Podendo ser encontrada facilmente aqui no Brasil, a Kalanchoe Tubiflora tem, na magia, praticamente os mesmos usos de outras suculentas, ou seja, é um ótimo pára raios energético, filtrando as energias mais ariscas que possam tentar invadir determinado ambiente. Funciona como uma antena viva, captando, filtrando e transformando energias, colaborando assim para promover o equilíbrio energético do ambiente.
*Nomes populares: Cacto-da-abissínia, cacto-japonês, flor-da-abissínia, dinheiro em penca, unha-de-gato (SC), bálsamo alemão, chandelier plant.*Sinônimos botânicos: Kalanchoe delagoensis
*Família: Crassulaceae
*Espécies assemelhadas: A forma de suas folhas evita que seja confundida com outras espécies.
*Origem: Madagáscar.
Salsa-de-praia
Autor: Rafael Nolêto | Publicado: 2014-07-01T13:29:00-07:00

A planta conhecida popularmente como salsa-de-praia, ou salsa-selvagem, é identificada cientificamente como Ipomea sp. É uma plantinha rasteira, muito comum no litoral de regiões tropicais e sub tropicais. É uma erva regida pela Lua .

Na tradição afro-brasileira essa planta é conhecida como GBÒRÒ AYABÀ, que vem do idioma iorubá e significa "aceita palavra da mãe".

É consagrada especialmente aos orixás Iemonjá e Olokun. É ligada à água, ao feminino, à lua. Usada na magia de forma geral para abrir caminhos e para sedução.

Na Umbanda é associada a Ọ̀ṣun, Yèmọnja, Ọya/Iyansan, Nana, Yewà. No culto Nagô é associada a Ọ̀ṣun, Yèmọnja, Ọya/Iyansan, Nana, Yewà. Na nação Jejê é associada as deidades Mikaia, Nanã. Na nação Bantu é associada as divindades Matamba, NZumba e Dandalunda.
Melão-de-São-Caetano
Autor: Rafael Nolêto | Publicado: 2014-02-27T07:12:00-08:00

Muita gente que passar por terrenos baldios e matagais já deve ter visto essa plantinha que se alastra naturalmente, mas poucos sabem reconhecer sua importância e utilidades. O melão-de-são-caetano é uma planta do gênero botânico Momordica, pertencente à família Cucurbitaceae. É muito conhecido como "melãozinho".

De origem asiática, foi trazido da África pelos escravos. Esse cipó é muito comum em cercas e entulhos de terrenos abandonados. Seu fruto cor de ouro com espinhos moles na superfície se abre espontaneamente em 3 partes, quando maduro mostra suas sementes vermelhas comestíveis de grande beleza e paladar suave, muito apreciado pelas crianças.

A infusão dos frutos maduros é boa para curar hemorróidas.
As folhas desta planta eram usadas pelas lavadeiras para clarear a roupa. Os escravos usavam o seu chá em banhos que facilitavam o parto e baixava febres.

No Brasil, os frutos são consumidos principalmente pela comunidade nipo-brasileira. São colhidos e vendidos verdes em feiras livres na cidade de São Paulo onde se concentram estas comunidades. Podem ser consumidos também em alguns restaurantes japoneses mais tradicionais.

São popularmente conhecidos entre eles como nigauri, nigagori ou goya, sendo esta última denominação utilizada pelos descendentes provindos da província de Okinawa, onde consome-se muito este fruto.
Seu nome Melão-de-são-caetano se deve aos escravos que se estabeleceram na região das minas auríferas e plantaram ao redor de uma capelinha em Mariana. O padroeiro da capela era S. Caetano e os frutos parecidos com melão. Daí o nome Melão de São Caetano.

INDICAÇÃO: Chá de Melão de São Caetano é útil para tratamento de diabetes, diarreia, resolutiva, febrífugo, cólicas abdominais, colite, menstruações difíceis, problemas gástricos, resfriado e reumatismo.

USO EXTERNO: Eczemas, ferimentos, furúnculos, tumores e piolhos.

COMO FAZER: Coloque 2 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.

COMO BEBER: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.

USO MÍSTICO: Regida por Marte. Em tradições afro-brasileiras, essa erva vibra na irradiação de Obaluaiê e também na irradiação de Xangô. Seu poder está ligado ao dinheiro e à proteção. Sua raiz pode substituir a raiz de Mandrágora, por isso o melão-de-são-caetano também é conhecido como mandrágora inglesa. A raiz colocada na entrada da casa protege seus moradores. Numa noite de lua crescente coloque um pedaço da raiz em cima do dinheiro que tiver na carteira. Deixe esta noite no sereno e retire-o antes que o Sol nasça. Coloque o dinheiro na carteira e use normalmente e guarde a raiz para repetir na próxima lua crescente. Faça todo mês e nunca ficará sem dinheiro.

OBS.: Antes de utilizar para finalidades terapêuticas, consulte um fitoterapeuta.
Beldroega, Sagrada e Suculenta
Autor: Rafael Nolêto | Publicado: 2014-02-27T09:30:00-08:00

A beldroega (Portulaca oleracea) é um planta que pertence à família Portulaceae, e também é conhecida pelos nomes portulaca, porcelana, salada-de-negro, beldroega-da-horta e caaponga. Na magia essa planta é utilizada para purificações de altares ou instrumentos, sob forma de lavagens. Ligada aos Deuses Obaluayê, Exú e Tempo. Em muitas comunidades rurais, se utilizam as folhas socadas são aplicadas sob ferimentos para auxiliar na cicatrização.

Beldroega crescendo em fresta de calçada

Essa planta vive mais de um ano, chega a medir 30 cm de altura (e tem um crescimento acelerado), é rasteira, possui flores espessas e carnudas e pequenas flores amarelas de cinco pétalas. A beldroega às vezes é confundida com erva daninha, pois tem tendência para brotar em plantações e cultivos “espontaneamente”, mas essa classificação para a planta é errada. O que ocorre é que a beldroega se desenvolve muito bem em locais de clima temperado, solos drenados e com muito sol, por isso costuma aparecer também em quintais, calçadas e terrenos abertos.

Nutricionalmente a beldroega é uma planta medicinal e apresenta várias propriedades benéficas para a saúde. Nos anos 80 foi alvo de alguns estudos bioquímicos e, entre todos os vegetais de folha escura até hoje examinados, ela foi apontada como a melhor fonte de ômega 3. É rica em cálcio, magnésio, potássio, ferro e zinco em concentrações que aumentam com a maturação das folhas.

Salada de batatas com beldroega, delicioso!

Na alimentação você pode usar as suas beldroegas, acabadas de colher, para compor uma salada, juntar aos restantes legumes numa sopa ou até mesmo fazer um purê, um bom acompanhamento para as refeições principais. O consumo das folhas auxilia na prevenção e no tratamento de determinadas doenças, como as cardiovasculares, hipertensão, diabetes, artrite e outros distúrbios inflamatórios e autoimunes e ainda no cancro.

O chá da beldroega é feito com as folhas, talos e sementes. Para preparar, ferva de 50 a 100g de beldroega para 1 litro de água durante alguns minutos. Em seguida, deixe a mistura “descansar” até ficar morna, coe se preferir. O chá pode ser consumido de 4 a 5 xícaras por dia. A vantagem está no sabor e na potencialização de suas propriedades, que são muito bem aproveitadas neste caso.

Propriedades da beldroega

Rica em ômega 3.

Possui vitaminas A, B e C.

Tem minerais como magnésio, cálcio, potássio, ferro e pigmento carotenoide.

Rica em glicose, frutose e sacarose.

É diurética, emoliente, emenagoga, laxativa, anti-inflamatória e possui a capacidade de estancar o sangue em hemorragias pequenas.

Uso terapêutico da Beldroega

Muito eficaz no tratamento de colesterol, doenças da bexiga, olhos, vermes, rins e vias urinárias.

Seu suco pode ser utilizado para tratar vários problemas (inflamações oculares, queimaduras, eczemas, erisipelas, calvície, entre outros), mas não sendo ingerido, diretamente aplicado.

Suas sementes quando ingeridas combatem vermes intestinais.

Usada para refogar outros vegetais em azeite de oliva e no preparo de sopas e guisados.
Receitas simples para Afastar Espíritos
Autor: Rafael Nolêto | Publicado: 2011-12-19T05:33:00-08:00

Se você está enfrentando probleminhas por conta da presença de espíritos indesejados no seu lar, deixo aqui algumas dicas bem simples e fáceis de ser aplicadas para afastar essas entidades negativas.
Folha de BananeiraArranje uma folha de bananeira seca e faça uma trança com ela, depois coloque esta trança embaixo do lugar onde dorme.
DefumaçãoConsiga sete penas de galinha preta e um prego enferrujado. Com esses ingredientes faça um braseiro e defume o local que deseja purificar.
* Receitas extraídas do Livro: O Caldeirão da Magia Amazônica, de Suely Cals (Rio de Janeiro: Pallas, 2011)
Cronograma de Histologia para as próximas aulas
Autor: Fátima Trindade | Publicado: 2011-05-26T10:16:00-07:00

Histologia

27/05 a 31/05 - Sexta e Terça - Epitelial

03/06 - Sexta - Nervoso

07/06 - Terça - Prova prática

10/06 - Sexta - Noções de embriologia

14/06 - Terça - Prova

17/06 - Sexta - Correção da prova

Depois continuação do assunto que cairá na segunda chamada.
DEPOIMENTO DA  NUTRICIONISTA
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-03-18T08:00:00-07:00

NUTRIÇÃO E ESPORTE

Vivemos um tempo no qual hábitos de vida saudáveis são incentivados através das diversas formas de mídia, valorizando a busca não apenas por saúde mas por corpos esculturais definidos pelos atuais padrões de beleza.

Do mesmo modo, todo tipo de informação sobre alimentação e suplementos nutricionais é veiculado e facilmente acessado pelo grande público, sendo o conteúdo destas informações nem sempre correto ou confiável.

De posse destas informações, muitas pessoas escolhem, compram e passam a consumir todo tipo de suplemento visando ganho de massa muscular e/ou emagrecimento sem a devida orientação profissional.

Não há dúvidas quanto aos benefícios na mudança de composição corporal e desempenho físico de atletas após manejo nutricional, contudo, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, " Para indivíduos que praticam exercícios físicos sem maiores preocupações com o desempenho, uma dieta balanceada que atenda às recomendações dadas à população em geral, é suficiente para a manutenção da saúde e possibilitar o bom desempenho físico". Em adição, sabe-se que aumentar a ingestão protéica além do recomendado não favorece a hipertrofia e ainda pode dificultar este resultado.

A suplementação como única estratégia para alcançar os objetivos físicos tem efeito muito limitado. O uso de suplementos deve fazer parte de um programa alimentar, com adequação da ingestão de nutrientes e correção de erros alimentares, de maneira adaptada ao treino executado por cada aluno.

﻿﻿
Alguns suplementos livremente vendidos em lojas e internet não são tão inofensivos como a maioria pode imaginar, demandando exames bioquímicos preventivos para avaliação de funções orgânicas (fígado, rins etc) e ainda podem ocasionar efeitos adversos, como espinhas, ganho de peso, tremores entre outros.

﻿﻿﻿﻿
Desde modo, o melhor é procurar um profissional habilitado (nutricionista ou nutrólogo) para avaliar suas condições de saúde e o hábito alimentar, para em seguida proceder a adequação nutricional através dos alimentos e suplementos de maneira correta e segura.

Marcela R. da costa
Nutricionista
CRN5 3307

                
MESTRADO EM EDUCAÇÃO  2012.1
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-02-23T13:01:00-08:00

O BLOG EDUCAR A  VIDA É TAREFA DA DISCIPLINA  LAS NUEVAS TECNOLOGIAS COMO ESTRATEGIA DE ENSEÑANZA, DO MESTRADO EM EDUCAÇÃO, UNIVERSIDAD DEL SALVADOR, EM BUENOS AIRES, ARGENTINA .

ORIENTADORAS

 PROFª. ALEJANDRA SANTOS  

 PROFª. ANA LAURA ROSSARO
DICA DO MÊS - QUE TAL UMA BANANA COMO LANCHE?
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2013-04-20T02:56:00-07:00

Um Excelente lanche da tarde para todos !! A banana é uma opção perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de saciedade por mais tempo.   A banana também se destaca entre as demais frutas por ser rica em fibras, potássio, triptofano, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, B1, B2 e B6.  Na prática, o estoque de potássio ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares. Já o triptofano não só previne como trata a depressão, pois atua na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.  Banana-maçã, nanica, prata, ouro ou da terra.  Qual a sua preferida ?   Tem aproximadamente 90 calorias. Perfeita para o lanche entre as refeições.

 

 
                                                                                                                     Jeane Freitas
                                                                                                                  CREF: 5901 G/BA
ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-04-28T04:05:00-07:00

Todo o  ser humano  deve pelo menos praticar  30 minutos  de atividade física de intensidade moderada .
Para atingir e manter um peso saudável

Com o avanço da idade, há uma redução da capacidade
cardiovascular, da massa muscular, da força e flexibilidade musculares.

O beneficio da prática da  atividade física regular  para idosos. Ela promove mudanças corporais,
melhora a autoestima, a autoconfiança e a afetividade, aumentando a
socialização.

Antes do início da prática de exercícios, o idoso deve passar
por uma avaliação médica cuidadosa e realização de exames. Com isso depois dos
exames prontos, procurar o profissional de Educação Física para fazer uma
avaliação física, assim o profissional indica a melhor atividade, que pode incluir:
caminhada, exercício em bicicleta ergométrica, natação, hidroginástica e
musculação.

Grupo de Caminhada ATIVA a IDADE idosas aparti dos 60 anos

Ano 2009, 2010 e 2011

Jeane Freitas

PERSONAL TRAINER

CREF- 5901 G/BA

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774

http://www.copacabanarunners.net/regular.html
DICA DO MÊS - BEBA ÁGUA
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-03-28T05:30:00-07:00

A água, que representa cerca de 60% do corpo humano e está presente nos
músculos, tecidos, sangue e secreções, é o veículo de transporte de nutrientes
para as células e de eliminação de substâncias (efeito desintoxicante e
diurético).
É responsável por regular a temperatura corporal, contribuir para o bom
funcionamento renal e intestinal (evita cálculos renais e constipação), além de
...diminuir o atrito das articulações.

Além disso, a água também interfere em outros mecanismos muito importantes,
pois é responsável pelo transporte de oxigênio para os músculos, por eliminar o
dióxido de carbono pela respiração e regular a pressão arterial para o bom
funcionamento do coração e da circulação.

A ingestão adequada de água é essencial para a manutenção da saúde, sendo que a
recomendação diária para um adulto é de aproximadamente 2 a 2,5 litros por dia.
Sua ingestão em pessoas saudáveis é controlada fisiologicamente pela sensação
de sede, porém não é correto beber água somente quando isso ocorre, já que este
é um indicador de desidratação.

Durante a prática de atividade física a ingestão de água é fundamental, pois o
corpo humano perde mais líquido através do suor e uma hidratação inadequada
pode prejudicar o funcionamento dos músculos, ocasionando fraqueza e sensação
de corpo pesado.
Embora a água pura seja a melhor maneira de hidratar-se, o organismo também
pode recebê-la através dos alimentos, pois alguns contêm em sua composição
taxas elevadas de água, como por exemplo: os vegetais – alface, agrião, rúcula,
aipo, pepino, repolho, cenoura – as frutas – melancia, melão, abacaxi,
carambola, mexerica, laranja – além dos chás, limonada, sucos e a água de coco.

O consumo destes alimentos na forma de sopas, sucos, vitaminas, shakes, também
podem contribuir para melhorar a hidratação, além de fornecer nutrientes
importantes como: carboidratos, vitaminas e minerais.

Assim, o que está esperando para encher sua garrafinha de água ???
DEPOIMENTO DA FISIOTERAPEUTA
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-05-03T04:00:00-07:00

BENEFÍCIO EM PRATICAR PILATES

São muitos os benefícios do Pilates, e entre as principais vantagens, está o estimulo a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora. Por se tratar de um método que trabalha corpo e mente ele promove bem-estar físico e mental.  Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas. 

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 Att.:

Danúbia Almeida

 Fisioterapeuta
DERMATO-FUNCIONAL E PILATES.
DICA DO MÊS - ACELERE SEU METABOLISMO!!
Autor: Jê Freitas | Publicado: 2012-06-16T06:00:00-07:00

Vai Treinar ? Tome Café!!!

Vale a pena tomar uma xícara de café uma hora antes do treino, para melhorar o desempenho, acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Uma xícara de café contém 100mg de cafeína, que ativa o sistema nervoso central e promove maior concentração durante a atividade física. Só evite tomar antes de dormir.

Revista Nosso Bairro

Pituba/Barra/Principais Bairros de Lauro de Freitas/ n°37

Ano IV Junho 2012

pág. 34  ﻿
O que fomos
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-02-14T18:28:00-02:00

Hoje me lembrei do que fomos um para o outro. Me lembrei do que você foi para mim. Me deu aquele aperto no coração, aquela vontade de chorar. Chorei, chorei por algum tempo enquanto devorava uma barra de chocolate. Você talvez se lembre de como sou chocólatra. O que foi que fizemos? Quando foi que esquecemos quem somos?A noite está fria hoje, ideal para um filme de terror daqueles que eu e as meninas morriamos de medo de assistir mas acabavamos dando risada de tudo enquanto você super corajoso ficava morrendo de medo.Ninguém mais está aqui. Sem filmes, sem você, sem ninguém, sozinha. Quando foi que nós esquecemos que antes de sermos namorados éramos amigos?Eu te amava, ou melhor, amo, com todas as minhas forças e esse amor não depende de beijos na boca, só da tua presença, só de saber que eu posso contar com você sempre. Mas eu já não posso.E quando eu te encontro por ai, e sou obrigada a receber aquele seu "oi" frio e por pura educação. Me dói. Me dói e eu fico pensando se você também se sente assim. Talvez não. Talvez só eu esteja me consumindo por essa amizade que acabou, afinal, você parece estar muito bem, está tão sorridente com as suas novas garotas.Talvez eu tenha que esquecer agora, esquecer o que fomos, seguir em frente. Esquecer que você é tudo pra mim. 
Inversão
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-05-21T20:29:00-03:00

_ Olá - Ele disse._ Oi - Ela disse. Mas na verdade disseram quase ao mesmo tempo num misto de desespero, emoção e quem sabe medo daquele encontro. Ele nem imaginava que a veria assim, tão de repente e ela, imprudente, como sempre, se esqueceu que aquele era o caminho dele, só se lembrou num ponto que não tinha mais como correr, ele já havia apontado na esquina.Ela não sabia o que fazer, tinha vontade de correr, mas a vontade na verdade era de pará-lo bem ali, sem se importar se ele estava ou não com pressa e tirar a limpo toda aquela história que a fez perder o sono da última semana, e pensando bem, talvez fosse do último mês. As coisas não deveriam ser assim, não eram para ser assim, ela não havia pensado desse jeito e não queria um ponto final, queria apenas trocar o sentido daquelas reticências que ele havia colocado naquilo. Disse oi e acelerou o passo, talvez não fosse a hora. Ele não queria tê-la visto, seria tão melhor se ela não tivesse aparecido,  não que tivesse raiva, na verdade nem chegava perto disso, mas ela sumindo era simplesmente mais fácil de não lembrar, ou lembrar menos. Porque ela era perfeita para ele, ela era ele, como ele, para ele, mas não conseguia ser dele. E apesar de tudo ela ainda queria que ficasse tudo bem. Disse olá na esperança que ela parasse. Não parou. Ela saiu pensando em como a vida poderia ser assim, porque a final de contas o destino resolvera fazê-la passar por tudo o que já passou? mas dessa vez, os papéis estavam invertidos. Talvez fosse pra lhe mostrar o quanto são difíceis os dois lados da moeda.Ele saiu com o coração sangrando na boca e a cabeça voando por ai onde não sabia.  Não olharia para trás. Foram. 
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-03-08T23:14:00-03:00

E caminhava pela rua, e observava a própria sombra. Sentia uma sensação estranha, não sabia explicar mais havia algo diferente. Viveria uma nova fase talvez. Era assim que acontecia, as novas condições lhe traziam sensações estranhas, logo se acostumaria. O que era dessa vez? O que a menina sentia? Queria voar, e sentia que podia. Bastava se sentar em um canto com silêncio, vento no rosto, caneta e papel. Voaria. Seria capaz então de descrever todos os lugares do mundo desde que tivesse papel e caneta, e claro, vento no rosto, mesmo que nunca tivesse conhecido o tal lugar, saberia, porque estava sobrevoando o mundo e atravéz de uma fina membrana poderia então tocar a vida. Saberia os seus limites; enquanto escrevesse saberia os seus finos e delicados limites. Se esforçando, quem sabe, chegaria em seu próprio limite, entre a sanidade e a loucura, o ápice de uma simetria perfeita entre verbos e rimas, teria nesse ponto tocado o tempo. Um pé cá, outro lá, entre a razão e o algo a mais que só quem já pode perdê-la sabe dizer.  Então descobrira a sua nova condição, a menina agora era poeta. Viu na própria sombra uma figura mística, rara e diferente. Que tinha os olhos cantantes, a fala doce, um coração que sangra, uma alma que chora e um todo que sente, mais do que tudo e em primeiro lugar sente, e sente com infinita delicadesa e ardência, porque toca a vida, por uma fina e resistente membrana que se chama amor. 
    
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-05-22T23:14:00-03:00

Centralizando

Venho aqui hoje pra comunicar aos leitores que estarei "centralizando" as minhas produções, ou seja, tudo voltará a fazer parte de um único blog, o "De mim" que foi de onde nasceu o "Quem conta seus males espanta" e sabe como é, o bom filho à casa torna, rs. 
Tomei esta decisão por achar que tenho postado muito pouco aqui, e gosto de mais frequência, centralizando é mais fácil. 
Espero que entendam e que visitem o "De mim". 
Beijos e obrigada por tudo!
Iguais
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-02-05T20:12:00-02:00

Ela sentia tanto. Sentia em quantidades, sentia em profundidades, sentia em larguras e em comprimentos. Ela o sentia por todas as dimensões. 
Desde o primeiro momento fora capaz de enxergá-lo. Nesse primeiro momento, não sabia quem era ele, mas sabia o que ele era. Ele era como ela, e nada garantia essa certeza, mas ela a tinha. 
Então o tempo foi se passando irregular quando se tratava dele, mas aos poucos ela foi descobrindo quem era ele. Confirmou que eles eram mesmo iguais. 
Ela o amou. Não por ele ser como ela, porque nem sempre ela se sentia feliz consigo mesma, mas sim por ele também reconhecê-la como afim. 
Ela sabia como era, descobriu quem era, e com isso descobriu também que era um erro ama-lo, não que amar seja errado em alguma cincunstancia, mas ela consederava que deveria evitar tudo o que a fizesse sofrer, ele a faria sofrer, não porque desejasse fazê-lo, mas por razões que ela compreendia perfeitamente, ela o compreendia perfeitamente. 
Mas já era fato consumado, em pouco tempo viriam as consequências. 
O tempo foi caminhando no mesmo descompassado ritmo mas as coisas aconteceram, e agora estavam juntos.
Estavam sentados no sofá da casa dele, assistindo um filme italiano, e ela sentia tanto. Sentia em quantidades, sentia em profundidades, sentia em larguras e em comprimentos. Ela o sentia por todas as dimensões. 
Sentia que ele a amava o quanto necessário. O necessário para estar ali com ela, o necessário para não deixá-la, o necessário para ligar algumas vezes no dia para saber como ela estava e só o necessário para ter medo dos estragos que provocaria a ela se partisse.
Ele tinha medo porque sabia que enquanto ele era capaz de ama-la apenas o necessário,  ela o amava imensidões, o amava profundidades, larguras e comprimentos; inquantificavelmente. 
Ele tinha medo porque sabia que enquanto acariciava os cabelos dela assistindo aquele filme italiano que ambos adoravam, ela chorava. 
Ela chorava porque sentia as diferenças.
E ele também chorava, chorava porque assim como ela sabia de tudo. Sabia o quanto a relação era injusta, e se achava injustiçado por seu coração que mesmo tendo pertinho outro coração alguém que era tão perfeito, não parava de bater por outro alguém, que há tempos já estava longe. 
Mas eles eram iguais, ambos choravam e colocavam a culpa no filme italiano. 
Redecorando
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-04-20T22:23:00-03:00

Sairam para as ruas, foram redecorar a vida que já estava um pouco amarelada. Então colocaram as fitas nos cabelos e sairam a cantar e tocar as flautas e flautins e dançavam também os neo-paisagistas. 
Mas aqueles que olhavam tudo por detrás dos vidros dos escritórios condevam aquela loucura, aquele "barulho" atrapalhava e todos tinham muito o que fazer. Proque todos têm sempre muito o que fazer, estão sempre ocupados de mais com em levar a vida, em sustentar a vida, em crescer na vida e se esquecem de viver a vida.
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-02-25T22:15:00-03:00

Guardou os bons momentos, todos o que se lembrava desde que era capaz de lembrar, colocou-os em uma caixinha, depositou cuidadosamente na primeira gaveta do criado mudo. Ficaria tudo ali, colecionaria momentos bons. Estava decidido, não seria médica, professora ou advogada, seria colecionadora de felicidades, buscaria pelo mundo momentos bons e os eternizaria, por menores que fossem as felicidadezinhas, não tinha importância se fossem da espessura de alfinetes ou da proporção de explosões nucleares, sentir o coração bater mais forte valeria tudo. Não estava fugindo da realidade, estava apenas exigindo menos, exigiria menos de si, menos da vida e do resto do mundo e das coisas do mundo. Exigir menos faria do pouco o suficiente, o acaso traria o muito às vezes e seria bom também, guardaria tudo.Ela só queria ser diferente, correr atraz do prêmio que todos correm era muito chato. Seu prêmio seria diferente, só queria encher uma caixa, a caixa da segunda gaveta do criado mudo de momentos bons, de pessoas boas, de abraços e sorrisos. Não se importaria mais com as expectativas, queria só felicidade pra caixinha. Depois de cheia, abriria a caixinha e espalharia os momentos por ai, daria sorrisos aos rostos tristes e depois de acabadas as lembranças felizes guardadas começaria tudo de novo, e de novo e de novo. A colecionadora de felicidades vagaria sempre pelo mundo até que fosse necesário um sucessor. E os colecionadores vagarão eternamente pelo mundo. Existirão sempre caixinhas pequenas e agitadas nas segundas gavetas dos criados mudos.  
"Que o vento, meu filho, quando passa pelas coisas tem o poder de desescrevê-las levando-as embora, como faz com as folhas no outono"
Autor: Bárbara Grou. | Publicado: 2010-04-23T22:12:00-03:00

Emanuel  José era seu nome, era esse também o nome do avô. Quando olhava para o  espelho sentia vergonha, sabia que não era culpado, mas ainda assim sentia vergonha,  mas hoje, hoje foi diferente.
Quando olhou no espelho, se lembrou do vô mané, que sentado em sua cadeira de fios com o cigarro de palha em mãos dizia calmo que as coisas ruins da vida eram como aquele cigarro, queimavam por algum tempo no coração da gente, mas depois viravam cinzas e eram varridas pelo vento. "Que o vento, meu filho, quando passa pelas coisas tem o poder de desescrevê-las levando-as embora, como faz com as folhas no outono" disse o vô mané na sua velha cadeira de fios. 
Era como se o avô soubesse de tudo, do maior e único segredo de Emanuel, aquele que não contara para ninguém jamais, mas que até então vivia dentro dele com  as janelas bem fechadas onde queimava insistentemente e não deixava, de forma alguma, o vento entrar.  Mas hoje era diferente, usaria de toda a sua força para finalmente abrir as janelas. 
Abriu a janela e decidiu que aquilo tudo pararia naquele instante de queimar; foi então que entrou o vento. E o vento desescreveu aquelas dores e medos do coração, calmo como a fala do avô, simples como caem as folhas adas árvores no outono. 
Não sofreria mais por aquilo que não procurou, pois para ele, que apesar de tudo conservara uma alma de menino, só merecia castigo quem havia feito alguém sofrer, ele não o fizera. 
Não deixaria mais, nunca mais, que o que aquele estranho fizera com o menino Emanuel no celeiro da fazenda de seus pais naquela noite estranha enquanto brincava de conversar com os pôneis que ganhara do avô deixasse o homem Emanuel José com vergonha de viver, logo ele que apesar de tudo tinha um coração tão cheio de inocências. 
Amigas
Autor: Suellen | Publicado: 2009-12-30T10:52:00-08:00

Quando eu era pequena, acreditava no conceito de apenas UMA melhor amiga para toda a vida.Depois, como mulher, descobri que se você permitir que seu coração se abra,você encontrará o melhor em muitas amigas.É preciso uma amiga quando você está com problemas com seu homem.É preciso outra amiga quando você está com problemas com sua mãe ou irmã.Uma quando está se sentindo muito gorda, ou muito magra, muito alta ou muito baixa... Uma outra quando você quer fazer compras, compartilhar, curar, viajar, rir, ferir, chorar, meditar, brincar, ir ao cinema, ao teatro,ir ao salão de beleza, se divertir na praia ou apenas ser você mesma. Uma amiga dirá 'vamos rezar', uma outra 'vamos chorar',outra 'vamos  lutar', outra 'vamos fazer compras', outra 'vamos fugir',outra 'vamos saltar de pára-quedas'... Outra 'vamos numa vidente', ou 'vamos tomar um porre', outra 'vamos paquerar', outra 'vamos para um SPA', ou...'vamos abandonar tudo e dar a volta ao mundo numa grande aventura!!!'uma amiga atenderá às suas necessidades espirituais, sempre saberá dar o melhor conselho e você sentirá que é uma resposta divina...Uma outra amiga atenderá à sua loucura por filmes, livros e DVD´suma outra à sua paixão por sapatos ou bolsas...Uma outra por perfumes, jóias, velas ou incensos, uma outra por cultura,           aventuras e viagens...Uma outra amiga atenderá seu desejo por chocolates, outra por quadros, decoração, outra por música e dança...Outra enviará uma resposta que você precisa por email,outra estará com você fisicamente em seus períodos confusos, outra estará a milhares de KM, mas dará um jeitinho de se fazer presente...Outra será seu anjo protetor e uma outra será como uma mãe.Mas onde quer que ela se encaixe em sua vida, quer você a veja pessoalmente ou não, independente da ocasião, quer seja o seu casamento, ou apenas uma segunda-feira chuvosa, todas são suas melhores amigas e estarão presentes como puderem.Elas podem ser concentradas em uma única mulher ou em várias...Uma do ginásio, uma do colegial, várias dos anos de faculdade...Umas da academia, outras do clube, outras daquela viagem...Algumas de antigos empregos, algumas da igreja ou da Yoga..Outras da internet, outras amigas de suas amigas, ex cunhadas, ex rivais, ex chefes ou ex colegas...Pode ser até mesmo aquela escritora famosa que te ajudaatravés de um bom livro ou de um programa na TV...Em alguns dias uma "estranha" que acabou de conhecer e em outros até mesmo sua filha ou neta.Pode ser ainda sua irmã, cunhada, prima, tia, madrinha, mãe, vó, bisa, vizinha...Enfim, as possibilidades são infinitas!Assim, podem ter sido 30 minutos ou 30 anoso tempo que essas mulheres passaram e fizeram a diferença em nossas vidas,elas sempre deixam um pouquinho delas dentro da gente!Eu Amo Vocês Amigas!!
Lάgяιмαs
Autor: Suellen | Publicado: 2010-01-07T10:32:00-08:00

ℓάgяιмαs                                                             υм gяιтσ dσ                                                                                                                                                  cσяαςãσ....Existe vários tipos de lágrimas. Mais todas são reais, por maisdolorosa que seja.Lágrimas de dor, alegria, ódio, saudadeLágrimas falsas, verdadeirasLágrimas que afastam pra muito Longe...Lágrimas que uni pessoasLágrimas de decepçãoLágrimas de Lágrimas!!Só choramos quando o Coração está ferido, quando entramos emnossos quartos e trancamos a porta e nos derramamos em Lágrimas.Gritamos por Dentro e aliviamos a nossa Alma!!
Maturidade!!
Autor: Suellen | Publicado: 2010-01-07T10:17:00-08:00

Maturidade é uma coisa que vem com o tempo.Maturidade não significa o tanto de velas que você tem no seu bolo,  mais  com os Obstáculos que você já enfrentou na vida.Muitos Adolescentes e Jovens pensam que Maturidadeé dirigir um carro, bb, fumar ou até mesmo fazer Sexo.Ter Maturidade requer mais que isso... Requer responsabilidade, Confiança, Saber respeitar as decisões das pessoas, receber criticas com a cabeça erguida, ter humildade para assumir seus erros.Maturidade é você parar e pensar se o que você está fazendo é errado ou certo.                             Isso é alguns Exemplos de uma Verdadeira Maturidade.
Autor: Suellen | Publicado: 2010-03-05T09:15:00-08:00

Dedico a Letra Dessa Musica a Todos Que Já se Foram.... Mais que Ainda Continuam Fazendo Parte de Mim!!Letra: Nunca Vou Te EsquecerCantora: Késia MesquitaEu sei,  minhas lágrimas não vão te trazer pra mim, não te trarão de volta, minhas orações, minha canção não vai me devolver, teu olhar,  me arrependo, de não ter dado a você o melhor de mim, meu desejo de te ver, só faz me iludir, penso que estás aqui,  mais eu sei,  uma verdade mora em meu coração, o tempo passa, mas a nossa história não, pois pra sempre estarás em mim!  nunca vou te esquecer, pode a chuva cair, minha canção se findar, minha força faltar, mesmo longe assim, teu coração está em mim, nos unindo num amor, que nem a morte pode destruir.  eu sei, tenho paz, porque bem sei, posso não te-lo aqui, mas não é o fim, não vou dizer adeus, a quém não morreu, apenas foi, pra um lugar melhor que o meu, onde espera me encontrar, foi Deus quem prometeu, em breve vamos nos encontrar, vou zelar, pela parte do teu coração que esta em mim, vou guardalo com amor, até chegar o fim, da nossa separação, inicio de uma eterna união!   nunca vou te esquecer, não vou deixar morrer, vou viver até o fim, os sonhos que sonhou pra mim, o vento não vai levar, o que estar guardado aqui, desculpe se eu chorar, é a expressão, de um amor, que não tem fim.  nunca vou te esquecer... eu sei...
:::: Fєℓιcιdαdє ::::
Autor: Suellen | Publicado: 2010-01-09T08:36:00-08:00

Felicidade é algo inexplicável....Acontece no Coração =).Muitas pessoas pensam que felicidade é ter dinheiro, carro, iates, motos etc...Pessoas que pensam dessa forma são pessoas amargas!Pois a verdadeira felicidade acontece com o pouco, juntar os amigos fazer tudo ou nada e ser uns dos melhores momentos da sua vida, reencontrar as velhas amizades, saber que ao seu redor tem pessoas que ama você e se importa com você!!Felicidade é abraçar, beijar e está ao lado da pessoa que você ama, ajudar o próximo sem querer nada em troca.É olhar para o céu e agradecer a Deus por mais uma vitória.Ser feliz é deitar em uma grama verdinha e olhar para as estrelas e vê a maravilha que Deus criou.Ser feliz é você agradecer a Deus por ter uma linda Família e por ter chegado até esse momento com vida apesar dos Obstáculos e agradecer por ter vencido todos eles.As vezes esperamos tanto da felicidade, esperamos que ela esteja no muito... Quando na verdade ela está no pouco.Nos poucos momentos da vida que talvez jamais retornaram.                            Seja Feliz no Hoje.... Pois no Amanhã Pode Ser Tarde de Mais!!