Dia Mundial do Combate ao Câncer 
Autor: Claudia Michels | Publicado: 2016-04-07T22:22:00-07:00



 








&nbsp;&nbsp; Nesta sexta-feira, 08,&nbsp;é celebrado
 o dia mundial&nbsp;de&nbsp;combate&nbsp;ao&nbsp;câncer. A data não é lembrada por acaso.&nbsp;No
 Brasil, é o&nbsp;câncer&nbsp;a segunda causa de morte por doença, atrás apenas 
das doenças cardiovasculares. Na estimativa do Instituto Nacional 
do&nbsp;Câncer&nbsp;(INCA) para o biênio 2016/2017, o Brasil deve registrar 596 
mil casos de&nbsp;câncer. Mundialmente, a incidência do&nbsp;câncer&nbsp;cresceu 20% na
 última década.

E uma das melhores maneiras para evitar a
 doença está ao alcance de qualquer pessoa. Fazer aquela caminhada no 
parque ou andar de bicicleta perto de casa não tem resultados apenas 
para eliminar a gordurinha localizada na barriga. A atividade física 
frequente pode evitar um tumor.

Segundo o INCA, obesidade e sedentarismo
 juntos são responsáveis por 20% dos casos de câncer de mama, 50% dos 
carcinomas de endométrio, 25% dos tumores malignos do cólon e 37% de 
esôfago. O Ministério da Saúde completa que os dois fatores combinados 
formam a segunda maior causa de câncer que poderia ser prevenida, atrás 
apenas do tabagismo.

“Exercícios e boa alimentação ajudam 
antes, durante e depois do paciente se deparar com o câncer.&nbsp;Melhora&nbsp;a 
qualidade de vida, faz a pessoa se sentir forte e preparada durante o 
tratamento. E diminui em 60%&nbsp;a reincidência da doença”, explicou Márcio 
Almeida, médico da Aliança Oncologia.

Quantidade

Almeida explica que 30 minutos de 
atividade física leve durante quatro ou cinco dias na semana são 
suficientes para aumentar a proteção contra o câncer, ou mesmo ganhar 
forças para suportar o tratamento. Isso significa que uma caminhada ou 
passeio de bicicleta diariamente podem salvar vidas.

A advogada Rozélia
&nbsp;Silveira, 46 anos, 
praticou esportes a vida inteira, correu até meia-maratona. “Até me 
considerava uma atleta”, brinca. Em 2013, descobriu ter câncer de mama. 
Mesmo assim não largou as pistas. Após conversar com a equipe médica 
chefiada por Márcio Almeida, diminuiu a intensidade dos exercícios. 
Corria ou caminhava 5 km por dia, mesmo durante os seis meses em que fez
 quimioterapia.

Nada comparado aos dias quando corria 30 km e pedalava mais 40 km. Mas sair do sedentarismo transformou o tratamento de Rozélia 

“Eu fiquei bem, muito melhor que as 
outras mulheres que faziam quimioterapia comigo. Nada de vomitar, ou 
ficar com aquela cara baqueada, arroxeada, sabe?”, enumera a advogada. 
“Ela não ficava em cima da cama, sem disposição, como acontece na grande
 maioria dos casos de quem trata um câncer. Suportou melhor os efeitos 
colaterais dos remédios, dormia melhor”, lembrou Márcio Almeida.

Ao se debruçar sobre o assunto, a 
ciência já descobriu evidências que comprovam a relação entre exercícios
 e melhora no tratamento da doença. Em 2015, cientistas da Universidade 
de Duke, nos Estados Unidos, descobriram que exercícios retardam o 
crescimento de tumores. O fenômeno ocorre porque as atividades melhoram a
 funcionalidade dos vasos sanguíneos, aumentam o fluxo de oxigênio e 
retardam o avanço do câncer.