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Diário da pancinha
Autor: Emily Carvalho | Publicado: 2013-11-22T05:00:00-08:00

Hoje é dia 22/11 já! Fim de ano está na porta!
Eu fiz ontem,9 meses que mudei minha rotina! Comecei a prática de exercícios, comecei a regular tudo que entra pela minha boca e acho que foi a melhor escolha do ano de 2013!
No dia 1o deste ano fiz tantas escolhas, mas nenhuma fiz decisão. Somente a de emagrecer! E esta deu mais que certo! Falta 2 kg pra perder mas estes dois estão custando q se ir! Depois que comecei a musculação mesmo! Pff
Com o aumento da massa muscular o peso não caiu mais, mas quer saber? Nem ligo, o impotente é que me vejo melhor no espelho a cada semana! Isso é muito gratificante!
Foi esforço meu, meu suor diário, meus nãos as gorduras até quando eu mais queria, as vezes sucumbi! Mas isso não me impediu de progredir!
E eu fico feliz demais em saber que algumas amigas e pessoas que conheço se inspiraram em mim para começar a emagrecer, porque viram que não é um bicho de sete cabeças! O importante antes de tudo é dar o primeiro passo, que é decidir mudar! Com certeza você vai ser muito mais feliz consigo mesmo! E os benefícios vão muitooo além do espelho.
Minha saúde melhorou, minhas dores nas costas, meu alongamento meu pique para tarefas do dia a dia, meu estresse!!! Tantas coisas mudam quando você decide mudar para melhor!
E eu nem me lembro como eu era antes, rsrsrs quero esquecer!
Siga em frente amiga! Boa sorte e obrigada por visitar meu blog, ele é feito com muito carinho pensando em todas nós...
dica - treino no inverno (publipost)
Autor: Emily Carvalho | Publicado: 2014-05-25T14:57:00-07:00

Bom domingo lindas!

E aí? como anda a dieta?
Inverno está chegando, agora é hora de começar a pegar firme nos treinos para não reclamar depois no verão...
A maioria das pessoas fica com preguiça no inverno e depois quer correr contra o tempo perdido lá em novembro, achando que vai ficar uma juju da vida em apenas 2 meses.
Treino e dieta é algo para ser mantido durante todo o ano e para quem sonha com o corpo mais bonito deve começar a treinar e se cuidar agora.
No inverno o treino trás mais resultados para emagrecimento do que no verão. Vale a pena deixar a preguiça de lado e partir para a academia mais próxima e como sempre digo, fazendo aquilo que você gosta.
No inverno a academia é mais tranquila, e o frio mesmo é só até você sair de casa e começar a se aquecer (muito importante por sinal). O treino no inverno espanta o estresse e o frio, além de ajudar muito a emagrecer.
Eu, particularmente prefiro mil vezes treinar no inverno que no verão.
Então ponha uma fusô poderosa e confortavel, uma blusinha e comece a se mexer.

Na Luxo por Pouco estão chegando fusôs lindas de uma marca incrível de São Paulo, a Lipsous que a garota propaganda é a poderosa Aline Riscado, venha conhecer e ficar linda para o verão 2015.

esta linda fusô em cirrê com azul e pink custa apenas 89,90

Sou apaixonada por esta também, que tem uma sainha por cima para disfarçar o bumbum, ideal para aquelas mais discretas

A marca também trabalha com vestidinhos lindos e a gente em breve trará mais novidades para vocês

Cada peça da Lipsou é exclusiva e totalmente diferenciada, realmente para treinar no estilo. Com materiais de qualidade e estampas digitais. Me chamou muita atenção e me deixou totalmente apaixonada por tudo.

EM BREVE MAIS NA LUXO POR POUCO

venha visitar nossa página no face https://www.facebook.com/luxoporpoucobrecho

beijocas
A roupa certa na academia : Poliamida x poliester
Autor: Emily Carvalho | Publicado: 2014-06-09T17:51:00-07:00

Olá minhas lindas

Hoje quero falar sobre um assunto muito importante na hora do treino.
Seja ele musculação, corrida, pilates, yoga ou qualquer outro, existe um fator muito importante que poderá influenciar no seu bem-estar e desempenho na hora da prática do exercício.
A ROUPA.
Durante o exercício o ideal é o uso de roupas leves e com materiais de qualidade que transpirem o corpo, especialmente em se tratando de nós mulheres que temos a parte íntima bastante delicada.

Uma coisa que eu particularmente não sou muito a favor, mas tenho notado um crescimento devido ao preço acessível é a fibra sintética de poliester.
A pele sendo o maior órgão do corpo humano é responsável por 90% da troca térmica do corpo e por 85% da evaporação do suor.

Poliamida: foi o primeiro tecido produzido industrialmente, por volta dos anos 30. Seu toque é mais macio e se aproxima mais com o toque do algodão. É leve, seca rápido e tem boa resistência. No vestuário, a poliamida é mais usada para moda praia, íntima e roupas esportivas.

Poliéster: é um pouco mais áspero se comprado com a poliamida, porém, o seu baixo custo permite a confecção de roupas com um preço mais acessível. Também seca rápido, difícil de encolher e amassar. O poliéster é um pouco mais novo que a poliamida, criado por volta dos anos 50.

 "O fio de poliamida tem a capacidade de absorver o suor em 4%, enquanto o poliéster não chega em 1%. E se a camisola de poliamida for feita com uma trama mais aberta, o tecido irá “puxar” o suor do seu corpo e através dos buracos da trama irá elimina-lo mais facilmente. Isso significa que o atleta não ficará encharcado durante a o exercício."

Por isso não adianta treinar de baixo de sol com uma roupa. O corpo irá eliminar o suor e o algodão irá rete-lo (sendo este uma fibra natural,  retém 8% do suor), o que causa aquela sensação de natural desconforto do “molhado”.

O poliéster mesmo sendo mais barato, gostaria de lembrar um importante detalhe. No inverno quando transpiramos um pouco menos até é bem interessante por ser mais em conta, mas no poliamida o conforto e a durabilidade valem o investimento. Quem treina com poliéster e troca por poliamida vai sentir a diferença, já que no calor o corpo retendo o calor pela malha dá aquela sensação de estar fervendo por baixo da roupa. E isso vale para meias, tops e leggings.

Como descobrir a diferença? Dentro das peças sempre há etiquetas de composição.

Agora meus amores... Bora catar a etiquetinha interna cada vez que for comprar uma peça? huhu, não sei se vocês são tão neuróticas quanto eu!!!

Beijoooocas
Spirulina Havaiana
Autor: Emily Carvalho | Publicado: 2014-02-13T16:31:00-08:00

Olá gatas!
Beleuza?
Já ouviram falar da tal Spirulina ou Espirulina?!
Não? chega mais que vou te contar!

Como vocês sabem estou sem poder fazer exercícios físicos por causa da minha coluna.
Esta semana já vem os resultados dos exames e espero poder voltar a treinar!
Aí sem academia, vocês sabem como é! Eu bem agitada que sou preciso extravasar minha energia, senão é tédio o tempo todo!
Quando treinava estava habituada a um ritmo bem agitado, 2 trabalhos, academia 5 vezes na semana, o blog. e..O marido!
Aí de repente parei com tudo. Meu estresse foi a milhão! resultado eu passava o tempo só comendo!
Aii louca né!? Depois de 1 ano sofrido pra me adaptar a comer direito, até parece que eu ia deixar perder tudo assim em um mês.
Fui atrás de soluções naturais para enganar meu estômago e encontrei esta tal de spirulina.

Os inibidores de apetite naturais pra mim são muito importantes nesta fase de adaptação!
Quando eu comecei tudo ano passado experimentei shakes que substituem refeições e matam a fome.

Na verdade a spirulina não pode ser comercializada com promessa de inibidor de apetite, mas ainda sim ela ajuda, pois incha no estômago com o consumo de água e faz com que a gente coma menos.

Curiosidades sobre ela

O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes. "Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior"

Saciedade
Rica em proteínas
Antioxidante
Cálcio para os ossos
Diminui o colesterol ruim 
Mais Betacaroteno que a cenoura
Mais ferro que o espinafre
Magnésio para o cérebro
Zinco para a imunidade

Quem quiser conferir mais informações sobre a spirulina
segue fontes:
http://www.minhavida.com.br/
http://www.mundoverde.com.br/

O que notei de ruim nela é a sede que tenho o dia todo!
Já sou acostumada a tomar muita água, junta agora estas capsulas que deram mais sede.. resultado é o dia todo com uma garrafinha ao lado.

Bom espero que tenha ajudado.
Lembrando sempre que o que eu escrevo no blog são experiências minhas e cada um deve procurar ajuda profissional sempre pois cada corpo funciona de uma maneira.

beijioooos
PATRÍCIA MENDONÇA, FINALISTA DO "THE LOOK OF THE YEAR 2013"
Autor: Athos Fernandes | Publicado: 2013-12-05T11:13:00-08:00

Orgulhosamente apresento uma de minhas finalistas do concurso THE LOOK OF THE YEAR. Um grupo forte de novas modelos escolhidas pelo Brasil. De 25 finalistas foram selecionadas 20 para evento oficial. 

Obrigado a todos que acreditaram neste projeto e também muito obrigado a todos pelas criticas, elas foram ouvidas.
Dicas para a Máquina de Sucos
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:32:00-07:00

    Prepare sucos no Café Mania, e aumente a popularidade do seu restaurante. Saiba aqui pra que serve a máquina, dicas, e o que ela pode ajudar no seu café.
Assim  que entrar no jogo você deve encontrar uma caixa, como a imagem a  abaixo. Clique na caixa para destravar a máquina de sucos, em seguida  surgirá um menu informando-o que a tampa da caixa está emperrada e que será necessário adicionar 3 vizinhos ou contratar um chaveiro por 20 CaféGrana para abri-la, escolha a opção que achar mais conveniente para abrir a caixa.

Como funciona a Máquina de Sucos?Depois  de abrir a caixa, clique na máquina de sucos para abrir o menu ,  escolha o suco desejado dentre as opções estão disponíveis vários sucos  cada um com um bônus diferentes de caféOuro e pontos de popularidade, e clique no botão preparar ao lado.

Cada  suco requer uma certa quantidade de energia para prepara-los, ao  terminar as suas energias, você poderá adquirir a mesma comprando na  loja com caféGranas, ou consegui-las através de presentes de seus  vizinhos, ou então aguarde que a barra de energia recarregue  automaticamente após um tempo.
Para que servem os Sucos?Como  já foi dito anteriormente, cada suco servido lhe dão uma certa  quantidade de bônus em pontos de popularidade/smille e caféOuro, caso  ocorra uma eventualidade no qual sua barra de popularidade fique abaixo  do máximo que é 105.0, utilize a máquina de sucos para se recuperar  rapidamente.
Para servir os sucos basta procurar alguns de clientes com um copo acima de seu avatar, clique rapidamente no copo e sirva-os.
Seja o Mestre dos Sucos
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-10-10T07:30:00-07:00

Seja  o Mestre dos Sucos no Café Mania, agora será possível aprimorar a  máquina de sucos fazendo com que você gaste menos energia e aprenda  novas receitas de sucos.Uma nova barra de progresso está  disponível na máquina de sucos, cada vez que preparar um suco você  ganhará 1 ponto de habilidade, ao atingir a quantidade de pontos  descrita na barra de progresso, novos sucos mais lucrativos e que gastam  menos energia ficarão disponíveis.Nova Expansão: PátioEm breve a nova expansão Pátio estará disponível no jogo, Aguardem....
Restaurante Espacial
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-10-10T07:34:00-07:00

     Novidades no café mania, conquiste fregueses de outros planetas com a nova decoração do Espaço!Devido  ao sucesso em servir Chewbaccon no seu restaurante, novos itens de  decorações e pratos foram adicionados ao jogo, para atrair outros seres  de outros planetas.Aproveite a nova coleção de itens Café Espacial, pois a mesma estará disponível somente até o dia 19 de Outubro.Confira também os pratos exclusivos a coleção, como: Sorvete Galáctico, Gelatina Alien, Almôndega Lunar.
Chilli Hendrix no seu restaurante
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:37:00-07:00

    Depois  do sucesso de Elvis Pretzel no café mania, dessa vez quem chega faminto  ao seu restaurante é o Chilli Hendrix!! Nos moldes dos anos 50, sirva-o  e impressione com seu pratos psicodélicos e ganhe bastante exp e  caféouros.
Para servir Chilli Hendrix basta encontra-lo em seu café, e clicar na estrela acima de sua cabeça.
Visitante Espacial
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-10-10T07:32:00-07:00

 
Um visitante espacial chegou ao Café Mania, atraido pelo aroma de sua cozinha, sirva Chewbaccon e ganhe xp e caféouros.Depois  dos visitantes Elvis Pretzel e Chilli Hendrix, dessa vez trata-se de um  vizinho de uma galáxia muito distante e morto de fome!!Encontre  Chewbaccon no seu café e sirva-o clicando na estrela acima de sua  cabeça, mostre aos seus amigos que você o encontrou e ajude-os postando a  atualização no orkut, assim ao clicarem na atualização seus vizinhos  poderão ganhar pratos exclusivos.
Primavera Hippie no Café Mania
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:40:00-07:00

    Chegou  a Primavera Hippie no Café Mania, trazendo consigo novos itens de  decorações e ídolos dos anos 50 como: Janis Brócolis e Raul Ameixas. Só  que dessa vez os mesmos, estarão disponíveis apenas como itens de  decorações.
Além disso, também foram adicionados novos pisos, cadeiras, paredes, balcões e muito mais, tudo ao estilo Hippie.
É época de paz, amor e comida aos seus clientes! Confira alguns dos
novos itens da coleção Primavera Hippie.
Itens do Japão no Café Mania
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:30:00-07:00

Novos itens de decorações no Café Mania, a última atualização do jogo no Orkut adicionou novos itens de decorações orientais. Alguns dos itens adicionados estão entre eles o Famoso Godzilla, Armadura Samurai, Fogão Oriental e muito mais.

  Em homenagem a cozinha milenar, alguns pratos japoneses já estão disponíveis no jogo como o Yakisoba e SushiCaso seus clientes não curtam comidas orientais, confira os novos pratos: Salgado de Festa, Pudim de Banana, Peixe Frito, Misto Quente, Milho Cozido e Carne Assada.
Novas Máquinas
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:36:00-07:00

    Chegaram as novas máquinas do café mania, construa incríveis máquinas para entreter seu clientes e ganhe mais caféouros e xp.
As  máquinas funcionam como um atrativo para seus clientes, cada cliente  que utilize a máquina depositará caféouros ou xp, para coletar seus  lucros você precisará de energia.
 Como montar as máquinas?Para construí-las você precisará de uma certa quantidade de materiais que seus vizinhos poderão o presentear que são: a Furadeira, Aerosol e Madeira, mais uma certa quantia de caféouro.
No  momento estão disponíveis três maquinas: A Snacks, Jukebox e Fliperama,  cada um com uma capacidade de clientes e lucros diferentes. O legal é  que em breve será possível atualiza-las, deixando-as mais bonitas e  rendendo mais lucros.
De Volta aos anos 50
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:34:00-07:00

Agora você pode transformar seu café mania, em uma lanchonete dos anos 50. Yeah, baby!!Novos itens foram adicionados com a tema dos anos 50 como: Mesas, Cadeiras, Fogões, Decorações e muito mais. Para conferir os itens basta clicar no botão dos anos 50 no canto esquerdo.Fique atento também ao Rei do Café, pois ele está na área buscando um restaurante para se divertir. Encontre Elvis Pretzel no seu restaurante e sirva-o imediatamente clicando sobre a estrela acima dele e receba a benção dos reis dos cafés.
Bug Prateleira de Temperos
Autor: (>°,°)> Gon <(°,°<) | Publicado: 2010-09-30T10:47:00-07:00

Muitos Chefs no café mania tem encontrado problemas ao acessar o menu de temperos do jogo no Orkut, devido a um bug que ocorre na caixa de presentes do Café Mania, muita gente tem reclamado que não consegue mais receber presentes e quando acessa o menu de temperos o mesmo trava. O que fazer? Para resolver o problema basta vender os itens na caixa de presentes com o prefixo "Mini Cafe"  em cima de cada item, conforme a imagem acima. Agora abra o menu de  prateleiras e continue a receber seus presentes da prateleira.
THE CLASSIC COLLECTION VOL.7 - TONY CAMPELLO BABY ROCK!
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-08-01T10:08:00-07:00

1. Pertinho do mar (south of the border) - 1965
2. Baby Rock - 1959
3. Lana - 1962
4. Tchin Tchin (Cheat, Cheat) - 1964
5. Escola de rock (Swingin’ School) - 1961
6. Voce me venceu (You’re knocking me out) - 1960
7. Oh Baby - 1959
8. Angel Face - 1961
9. Pobre de Mim (Poor little fool) - 1959
10. Vamos dançar o Twist - 1962
11. My Special Angel - 1958
12. Livro do Coração (My Heart is an Open Book) - 1960
13. Sem Seu Amor (Since You’re Been Gone) - 1959
14. O Diário (The Diary) - 1959
15. Dreamin’ - 1961
16. Broto sem Igual - 1961
17. Querida Susie (Susie Darlin’) - 1961
18. Não Acredito (I’m a Believer) - 1967
19. Forgive me - 1958
20. Boogie do Bebe (Baby Sitter Boogie) - 1963
21. Coisinha Linda - 1963
22. Baby Face - 1961
23. Look For a Star - 1963
24. Estrada do Amor - 1967
ABAIXAR
THE CLASSIC COLLECTION VOL. 8 - ALBERT PAVÃO
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-08-01T15:33:00-07:00

 

01 - Vigésimo andar (20º Flight Rock) (1963)
02 - Biquininho (1964)
03 - Move It (1962)
04 - Remember Baby (1962)
05 - Lobo mau e os três porquinhos (1965)
06 - All Shoop Up (1962)
07 - Sobre um rio tão calmo (Up a Lazy River) (1963)
08 - I Hate Lies (1962)
09 - Vamos mudar (We're Gonna move) (1962)
10 - Peggy Sue (1962)
11 - Japanese Doll (1964)
12 - A estrada é longa (Rocky Road Blues) (1963)
13 - Garota quadrada (1964)
14 - Meu brôto só pensa em estudar (1964)
15 - A casa da Ení (Heartbreak Hotel) (1963)
16 - Mulher de cabeça dura (Hard Headed Woman) (1964)
17 - Cleópatra, meu amor (1965)
18 - O homem de Virginia (1965)
19 - A garôta do meu melhor amigo (1964)
20 - Piqued Head (Cabeça inchada) (1966)
21 - A batalha de Waterloo (1966)
22 - Filhinho do papai (1967)
23 - The River Of Jerere (De papo pro ar)
24 - My Baby (1966)
25 - O príncipe escamado (1975)
26 - Paraiso de amor (1991)
27 - Saudades do Guarujá (1991)
28 - Maldita goteira (1991)
 ABAIXAR
THE CLASSIC COLLECTION VOL. 11 THE CLEVERS OS INCRÍVEIS
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-08-04T03:48:00-07:00

01- El Relicario
                  (Padilla)
            02- A Swingin' Safari
                  (Bert Kaempfert)
            03- Maria Cristina
                  (Nico Saquito)
            04- My Blue Heaven
                  (Whiting-Donaldson)
            05- The Intruder
                  (Billy Strange)
            06- Fascinante
                  (A. Apolônio, o "Poly")
            07- Afrika
                  (C.Segal-A.de Waal-S.Lorraine)
            08- Candy Dancer
                  (Don Wilson)
            09- Baby My Love
                  (A. Apolônio, o "Poly")
            10- Clevers
                  (Neno)
            11- Look At My Eyes
                  (Mingo)
                  - vocal: Mingo
            12- No Hall do Rei da Montanha
                  (Edward Grieg)
                  - arranjo: Renato Mendes 
13- El Novillero
                  (Maria Thereza Lara)14- Venus
                  (Ed Marshal-D.Cid)15- Night Drives
                  (Nole Edwards)16- One More Time
                  (Mingo)17- Walk Don't Run
                  (J. Smith)18- Dang Dang
                  (Jean Rolle-Guy Dovan)19- La Cucaracha
                  (D. P.)20- Kicking Around
                  (Wilson-Dogle)21- Olhos Negros
                  (D. P.)22- I Want You Baby
                  (Mingo)
                  - vocal: Mingo23- Mister Moto
                  (Richard Dilvi)24- Besame Mucho
                  (Consuelo Velasquez) 
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THE CLASSIC COLLECTION VOL. 4 - RENATO E SEUS BLUE CAPS
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-07-30T15:43:00-07:00

01- Negro Gato

02- Menina Linda

03- Tremedeira

04- Querida Gina

05- Sou feliz dançando com voçe

06- Gatinha manhosa

07- Canto prá fingir

08- Garota Malvada

09- Os Costeletas

10- Fruit cake

11- Loop The loop

12- Vera Lucia

13- We like birdland

14- Bigorrilho

15- Noturno em mi bemol

16- Claudia

17- Eu vivia enganado

18- No dia em que voçe me disse Adeus

19- Quando a Cidade dorme

20- Twist with me Baby

21- Espante a tristeza
22- Garota Fernomenal
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THE CLASSIC COLLECTION VOL. 10 - SÔNIA DELFINO
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-08-03T16:51:00-07:00

01 - Diga que me ama (Make Believe Baby)
02 - É você (Little Girl)
03 - Noite para amar (Tonight My Love Tonight)
04 - Oh... Carol
05 - Bimbombei
06 - Joãozinho e Mariazinha (Hansel And Gretel)
07 - Olha que lua (Mira Que Luna)
08 - Amor secreto (Secretly)
09 - Bambina mia
10 - Eu vi a noite acabar
11 - Garota coquete
12 - Emoção (Emotions)
13 - Meu amor por você
14 - Namorada do sol
15 - Multiplicação (Multiplication)
16 - Meu pianinho
17 - Volta as aulas
18 - Parque de diversões
19 - Manhã de sol
20 - Hey Paula
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THE CLASSIC COLLECTION VOL. 2 - DEMÉTRIUS
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-07-29T04:36:00-07:00

 

 

01 - O ritmo da chuva (Rhythm of the rain)
02 - A bruxa
03 - Quase chorei
04 - Que fazer (lonesome me)
05 - Minha sina
06 - Estou louco
07 - Selado com um beijo (Sealed with a kiss)
08 - Sem timão (Sin timon)
09 - Quisera ser amado (I want to be loved)
10 - Uma lágrima no rosto (Una lacrima sul viso)
11 - Garota engraçada (Niners nueva ola)
12 - Despenteada (Despeinada)
13 - Corina Corina
14 - Rock do sacy
15 - Perfeito amor (Perfect Love)
16 - Chega (Makin´ Love)
17 - Triste sem ela
18 - Come Back To Me
19 - Cuide certinho do meu bem (Take good care of my baby)
20 - O amor que perdi (Runaway)
21 - Pelos campos sem fim
22 - Jamais terá o meu carinho
23 - Broto levado
24 - Let´s think about living

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THE CLASSIC COLLECTION VOL.5 - THE JET BLACKS
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-07-31T05:22:00-07:00

01 - Bulldog
02 - Ten Green Bottles
03 - The Phantomas
04 - Fire Ball Mail
05 - Raw Hide
06 - Lucille
07 - Avaian War Chant
08 - Twisting Time
09 - What'd Say
10 - Apache
11 - Smokey
12 - Wildwood
13 - Caravan
14 - Let's Go
15 - The Stranger
16 - Rhythm Of The Rain
17 - The Battle
18 - Jingle Bells
19 - Peace Pipe
20 - Kon Tiki
21 - King Neptune's Guitar
22 - Mary Ann
23 - Twist Train
24 - The Gospel Theme
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THE CLASSIC COLLECTION VOL. 9 - LUIZINHO E SEUS DINAMITES
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-08-03T16:07:00-07:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

01 - Dinamite

02 - Choque Que Queima

03 - Driving Guitars

04 - Eu Vou À Lua

05 - As Estações

06 - Apache

07 - A Raposa  E O Corvo

08 - Carango Twist

09 - Bongo Blues

10 - Uma Voz Na Solidão

11 - A Lâmpada Do Amor

12 - Guitar Twist 

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THE CLASSIC COLLECTION VOL. 3 - SUCESSOS DE SERGIO MURILO
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-07-29T09:42:00-07:00

01. Marcianita

02. Quando Ela Sai

03. Broto Legal

04. Personality

05. Rock de Morte

06. Pretty Blue Eyes

07. Tu Serás

08. Abandonado

09. Teenage Dance

10. Merci Meu Bem

11. Balada do Homem Sem Rumo

12. Something Happened

13. Dig-A-Ling

14. Querida

15. Shimmy Shimmy Ko Ko Bop

16. Domingo de Sol

17. Baby

18. Itsy Bitsy Teenie Weenie
Yellow Polkadot Bikini
19. O Sininho da Matriz

20. Shame and Scandal in Family

21. Bailando El Let kiss

22. Al Compas del Amor
 ABAIXAR
THE CLASSIC COLLECTION VOL.6 - DENY E DINO
Autor: Waldemar Santos | Publicado: 2013-07-31T09:21:00-07:00

1 - Coruja
2 - O estranho homem do disco voador
3 - Pare
4 - Meu pranto a deslizar (as tears go by)
5 - Não vivo na solidão
6 - Menina triste
7 - Só pra não ver sofrer
8 - Meu bem
9 - Eu só quero ver
10 - Quando o sol despertar
11 - Vivo a chamar
12 - Charada
13 - Cathedral
14 - Hey alo princesa
15 - Capricho
16 - Coisas que acontecem sempre
17 - Sem sentido
18 - Matuto
19 - Vamos tentar
20 - Pare pare pare(stop, stop, stop)
21 - Intenção
ABAIXAR
Autor: gosta | Publicado: 2011-10-28T11:27:00-07:00

                                   noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Mítico!
Autor: gosta | Publicado: 2012-01-25T06:45:00-08:00

                                                               melhor .gif de todos!!
quando vc ver...
Autor: gosta | Publicado: 2011-11-08T10:44:00-08:00

                              nhuaaiahuiahaiuahiahauiahaihauiahiuahaiuahaiuhaiuhaiuahaihauhauahuahaa
Autor: gosta | Publicado: 2011-10-28T16:20:00-07:00

                                          hahahah muito legallll huahauhauahuahauahauahuau
                                                   
photoshop fail!
Autor: gosta | Publicado: 2011-11-08T10:43:00-08:00

                                               faaaaaaaaaaaaaail huahaaiauaihaiuahaiuhaiuahiuaih
Aceite-me como sou...
Autor: Chrys | Publicado: 2012-11-20T18:08:00-02:00

Esta é a história de um soldado que, finalmente voltava para casa, depois de ter lutado no Vietnã. Ele ligou para os pais em São Francisco: - Mãe, Pai, estou voltando para casa, mas antes quero pedir um favor à vocês. Tenho um amigo que eu gostaria de levar junto comigo. - Claro, eles responderam. - Seu amigo também é nosso amigo! Nós adoraríamos conhecê-lo também!
 Há algo que vocês precisam saber antes, continuou o filho. Ele foi terrivelmente ferido em combate. Pisou numa mina e perdeu um braço e uma perna. Pior ainda é que ele não tem nenhum outro lugar para morar. Nossa!!! Sinto muito em ouvir isso, filho! Talvez possamos ajudá-lo a encontrar algum lugar para morar!- Não mamãe, eu quero que ele possa morar na nossa casa! - Filho, disse o pai, você não sabe o que está pedindo? Você não tem noção da gravidade do problema? A mãe concordando com o marido reforçou:Alguém com tanta dificuldade seria um fardo para nós. Temos nossas próprias vidas e não queremos uma coisa como essa interfira em nosso modo de viver. Acho que você poderia voltar para casa e esquecer esse rapaz.
 Ele encontrará uma maneira de viver por si mesmo!Nesse momento o filho bateu o telefone e nunca mais os pais ouviram uma palavra dele.Alguns dias depois, os pais receberam um telefonema da polícia, informando que o filho deles havia morrido ao cair de um prédio. A polícia porém acreditava em suicídio.Os pais, angustiados voaram para a cidade onde o filho se encontrava e foram levados para o necrotério para identificar o corpo. Eles o reconheceram e, para o seu terror e espanto, descobriram algo que desconheciam: “O FILHO DELES TINHA APENAS UM BRAÇO E UMA PERNA!”Os pais nessa história são como nós, achamos fácil amar aqueles que são perfeitos, bonitos, saudáveis, divertidos, mas não gostamos das pessoas que nos incomodam ou não nos fazem sentir confortáveis. Esta noite, antes de dormir, façamos uma prece a Deus, para que nos dê as forças que precisamos para aceitar, sem restrições, as pessoas como elas são, mesmo que diferentes de nós.Peçamos a Deus para nos dar paciência. Deus responderá: Paciência é um subproduto das tribulações; ela não é dada, é aprendida. Peçamos a Deus para nos ajudar a AMAR os outros, como Ele nos ama.
A Criança e o farmacêutico
Autor: Chrys | Publicado: 2012-11-23T17:02:00-02:00

Dono de uma bem sucedida farmácia numa cidade do interior, João não acreditava na existência de Deus ou de qualquer outra coisa, além do mundo material.

Certo dia, quando ele já estava fechando a farmácia, chegou uma criança com um bilhete nas mãos, solicitando um remédio. Ele disse que já estava fechado, mas a criança, com lágrimas nos olhos, informou-o que que sua mãe estava muito mal e precisava com urgência daquela medicação.

Devido à insistência da menina, mesmo contrariado resolveu reabrir a farmácia e vender o remédio, mas, devido à sua insensibilidade e àquele nervosismo sem causa, não acendeu a luz e pegou um remédio errado, cujo efeito era exatamente o contrário do que aquela mulher precisava e, certamente, iria matá-la.

Em pânico, tentou alcançar a criança, sem êxito.

Voltou para a farmácia e, sem saber o que fazer, com a consciência pesada e com medo, muito medo - de ser processado ou até mesmo preso, de perder tudo o que levou a vida inteira para construir - instintivamente fez algo que nunca havia feito: ajoelhou-se e orou. Mesmo sendo um ateu, seu espírito o levou a buscar o Criador e clamar por ajuda.

De repente, sentiu uma mão a tocar-lhe o ombro esquerdo e ao se virar,  deparou-se com a criança: "Senhor, por favor, não brigue comigo, mas é que eu caí e quebrei o vidro do remédio. Dá pro senhor me dar outro?".

"Tendo, portanto, um grande sumo sacerdote, Jesus, Filho de Deus, que penetrou os céus, retenhamos firmemente a nossa confissão. Porque não temos um sumo sacerdote que não possa compadecer-se das nossas fraquezas; porém um que, como nós, em tudo foi tentado, mas, sem pecado. Cheguemos confiadamente ao trono da graça, para que recebamos misericórdia e achemos graça, a fim e sermos socorridos no momento oportuno" - Hebreus 4.14-16.
Nesse Ano
Autor: Chrys | Publicado: 2012-12-30T20:49:00-02:00

Que nesse ano Deus nos ensine a Paz,  e que estejamos todos prontos para ouvir, 

Que os nossos erros não sejam o nosso fardo, Mas a experiência para decisões melhores, 

Que nesse ano a religião não seja razão para o ódio, e que os inocentes sejam sagrados, 

Que as diferenças não justifiquem problemas, Mas que mostrem soluções diferentes, 

Que nesse ano toda criança possa brincar, e que elas tenham brinquedos verdadeiros, 

Que seus pais não justifiquem discórdia hoje, Mas que falem dos sonhos de um futuro feliz,

Que nesse ano a força seja das boas palavras, e que as palavras sejam ouvidas, 

Que o poder não derrube paredes sobre as pessoas, Mas que

destrua barreiras entre elas, 

Que nesse ano as nações sejam unidas, E que a união tenha significado e seja respeitada, 

Que os governantes não se esqueçam que a história não eterniza a

 vida, frágil e passageira, mas apenas pensamentos e ações, 

Que nesse ano a natureza seja mãe, E que, como filhos, 

tenhamos por ela o amor e o cuidado devidos, 

Que as ações pelo Planeta não sejam assinadas apenas pelas nações que compreendem os problemas, 

Mas também por aquelas que os causam.

Que venha 2013!!!
Desapego
Autor: Chrys | Publicado: 2012-12-19T11:21:00-02:00

Dessa vida nós não levamos absolutamente nada. Então desapega e viva o presente, o novo. No início poder ser um pouco assustador , mas você descobrirá qualidades e capacidades que nem mesmo você imaginou ter.

Dizem que quando Deus esvazia nossas mãos, Ele está nos preparando para enchê-las novamente!

Qual a forma mais simples para o desapego? Descobrir que merecemos mais

Desapegar não significa viver uma vida sem desejar qualquer conquista ou sem criar laços de afeto com outros seres humanos.

        Desapegar-se é:    

             Soltar

                 Entregar

                  Deixar Ir

                    Deixar Partir

                    Fluir

                    Viver no Presente

                    Sem o peso do passado

                    sem expectativas para o Futuro

                    saber da nossa finitude

                    Saber que somos Passageiros

                    Sem Posses

                    Sem Medo 

                    Sem Culpas. 

                            
O que há de mais importante
Autor: Chrys | Publicado: 2013-01-07T08:31:00-02:00

Não importa o que é o mundo.

O importante são os seus sonhos.

Não importa o que você é.

O importante é o que você quer ser.

Não importa onde você está.

O importante é para onde você quer ir.

Não importa o porquê.

O importante é o querer.

Não importam suas mágoas.

O importante são suas alegrias.

Não importa o que já passou.

O passado?

Guarde-o em sua lembrança.

Nunca pense em julgar.

Não veja, apenas olhe.

Não escute, apenas ouça.

Não toque, apenas sinta.

E acredite naquilo que você quiser.

E não adianta você sonhar,

se você não lutar.

O mundo é um espelho.

Mas não queira ser apenas um reflexo.

Só acreditando num futuro,

você encontrará o caminho.

Afinal, o que importa de tudo isso é uma coisa só: você.

Acredite em Deus e em você.

E você irá além!
O Natal...
Autor: Chrys | Publicado: 2012-12-24T12:09:00-02:00

Natal somos nós quando decidimos nascer de novo, a cada dia, nos

transformando. 

Somos o pinheiro de natal quando resistimos vigorosamente aos tropeços da 

caminhada. 

Somos os enfeites de natal quando nossas virtudes, nossos atos, são cores 

que adornam. 

Somos os sinos do natal quando chamamos, congregamos e procuramos unir.

Somos luzes do natal quando simplificamos e damos soluções. 

Somos presépios do natal quando nos tomamos pobres para enriquecer a todos. 

Somos os anjos do natal quando cantamos ao mundo o amor e a alegria. 

Somos os pastores de natal quando enchemos nossos corações vazios com 

Aquele que tudo tem. 

Somos estrelas do natal quando conduzimos alguém ao Senhor. 

Somos os Reis Magos quando damos o que temos de melhor, 

não importando  a quem. 

Somos as velas do natal quando distribuímos harmonia por onde passamos 

Somos Papai Noel quando criamos lindos sonhos nas mentes infantis. 

Somos os presentes de natal quando somos verdadeiros amigos para todos. 

Somos cartões de natal quando a bondade está escrita em nossas mãos. 

Somos as missas do natal quando nos tomamos louvor, oferenda e comunhão.

Somos as ceias do natal quando saciamos de pão, de esperança, qualquer 

pobre do nosso lado. 

Somos as festas de natal quando nos despimos do luto e vestimos a gala.

Somos sim, a Noite Feliz do Natal, quando humildemente e conscientemente,

 mesmo sem símbolos e aparatos, sorrimos com confiança e ternura na 

contemplação interior de um natal perene que estabelece seu Reino em nós. 

Obrigado Jesus! 

Por vossa luz, perdão e compreensão. 

 Feliz Natal, Amigos!
SEMANA DO PEIXE
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-09-22T16:32:00-07:00

“Inclua pescado na sua alimentação. É gostoso e faz bem para a saúde” esse é o lema da 8ª Semana do Peixe, lançada no domingo, 11 de setembro, pelo Ministério da Saúde e pelo Ministério da Pesca e Aquicultura. A campanha segue até o dia 24 de setembro e tem como objetivo incentivar o brasileiro a consumir pescado regularmente. A ação faz parte do Plano de Desenvolvimento Sustentável – Mais Pesca e Aquicultura que contempla ações como a inclusão do pescado na alimentação escolar, em feiras, em Centros Integrados da Pesca Artesanal e nos parques aquícolas.
Manari recebe oficina de Tuberculose
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-09-21T16:06:00-07:00

Recebemos ontem em nosso município a Dra. Elizabeth e a coordenação técnica na pessoa de Dêde, todas da SES/PE , trouxeram para os nossos profissioinais de saúde a atualização em Tuberculose, essa aconteceu em dois momentos, o primeiro aconteceu no dia 20 de setembro foi capacitado médicos, enfermeiras e odontológos, já no dia 21  de setembro foram capacitados os técnicos de enfermagem, ACS's e ACD's de nossas unidades básicas. O curso abordou temas como período de transmissão, sintomas, tratamento, T.D.O, P.T, e tem o objetivo de efetivar  a adesão ao Programa de Comtrole da Tuberculose no município. O evento teve apoio da Secretaria de Saúdel e da Prefeitura Municipal de Manari.                                              Lays Martins                                         Coordenadora da Atenção Básica
Dia Nacional de Combate à Sífilis
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-10-15T08:02:00-07:00

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferecerá teste rápido de triagem para o diagnóstico de sífilis. Até o fim deste ano, o Ministério da Saúde vai adquirir 392 mil kits para implementação da testagem na rede pública. A ação fará parte da celebração do Dia Nacional de Combate à Sífilis, realizado todo terceiro sábado de outubro.
O Departamento de DST, Aids e Hepatites Virais da Secretaria de Vigilância em Saúde já capacitou 350 multiplicadores para treinar profissionais de saúde para implantar a testagem rápida. Até o final do ano, 680 técnicos estarão capacitados a orientar os serviços locais sobre como realizar o exame.
“Com a Rede Cegonha, o ministério quer garantir que 100% das gestantes e seus parceiros sexuais, tenham acesso ao exame de sífilis e, quando necessário, ao tratamento”, afirma o Ministro da Saúde, Alexandre Padilha. A Rede Cegonha reúne a integração de serviços e medidas para a atenção à gestante e seu bebê, desde o planejamento familiar aos primeiros dias após o parto.
No Brasil, dados do Ministério da Saúde mostram que a prevalência de sífilis em parturientes encontra-se em 1,6%, cerca de quatro vezes maior que a prevalência da infecção pelo HIV.
“O esforço é para conseguirmos eliminar a forma congênita da doença, aquela que é transmitida de mãe para filho, até o ano de 2015. Esses casos são inaceitáveis e revelam dificuldades de acesso a um pré-natal de qualidade que precisam ser superadas rapidamente”, diz o Secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa.
De 2005 a 2010, foram notificados 29,5 mil casos de sífilis em gestantes, no país. A maioria dos casos no período ocorreu nas Regiões Sudeste e Nordeste, com 9.340 (31,6%) e 8.054 (27,3%) de casos, respectivamente. No ano de 2009, a taxa de detecção para o país foi de três casos por 1.000 nascidos vivos, sendo que as maiores taxas estão nas regiões Centro-Oeste, com 5,2 e Norte, com 4,5.
De 2000 a 2010, foram detectados no Brasil 54.141 casos de sífilis congênita em crianças menores de um ano de idade. Do total acumulado nesse período, a Região Sudeste registrou 24.260 (44,8%) casos; a Nordeste, 17.397 (32,1%); a Norte, 5.223 (9,6%); a Sul, 3.764 (7,0%); e a Centro-Oeste, 3.497 (6,5%).
Vacinação contra sarampo é prorrogada até dia 30
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-09-22T16:46:00-07:00

  Devem ser vacinadas crianças com mais de um e menos de sete anos em todos os municípios dos estados que não atingiram a meta
  
A Campanha de Vacinação de Seguimento contra o Sarampo, prevista para encerrar nesta sexta-feira (16), foi prorrogada até o dia 30 deste mês. Até agora, mais de 16 milhões de crianças, entre um a menores de sete anos, foram imunizadas contra a doença em todo o país. O número corresponde a 94,70 % do público alvo, que é de 17.094.514. A meta é vacinar 95% da população desta faixa etária. (Confira os resultados da vacinação abaixo)Devem ser vacinadas crianças com mais de um e menos de sete anos, de todos os municípios, nos estados que não atingiram a meta. Dos oito estados (SP, MG, RJ, RS, PE, BA, CE e AL) que começaram a campanha na primeira fase, dia 18 de junho, apenas a Bahia terá a prorrogação da campanha.  A vacina é a única maneira de proteger contra o sarampo. Até mesmo as crianças que já tomaram a vacina, devem ser imunizadas novamente.  O secretário de Vigilância em Saúde, do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa, explica que a prorrogação da campanha permitirá aos gestores estaduais identificar os municípios que não atingiram a meta, para intensificar a campanha nessas localidades. “É importante que todas as crianças sejam vacinadas contra o sarampo para que esta doença não volte a circular no país”, observou o secretário.Para a coordenadora do Programa Nacional de Imunizações (PNI), Carla Domingues, os estados com baixos índices de imunizações são mais vulneráveis a surtos da doença, principalmente aqueles com grande fluxo de turistas. Ela ressalta que em muitos países o sarampo ainda é uma doença endêmica. “Se houver a importação de casos, pode ocorrer a transmissão do vírus. Por isso, é muito importante que todos os estados alcancem a meta estabelecida pelo Ministério da Saúde”, observou.
Manari Recebe Capacitação do GAC
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-10-14T16:09:00-07:00

    

O GAC-PE realizou no dia 13 de setembro a Abertura Oficial do Projeto Diagnóstico Precoce 2011 das cidades de Ibimirim e Manarí.

Durante a cerimônia estiveram presentes na mesa a Vice-Presidente do GAC-PE, Sra. Lícia Moraes e a Presidente de Honra, Dra. Vera Morais. Representando o município de Ibimirim, marcaram presença a Secretária de Saúde, Sra. Cristiane Ramos, o Presidente da Câmara de Vereadores, Sr. Genivaldo Odilon, o Secretário de Infra-Estrutura, Sr. Reklejavik Vicente e o Secretário Administrativo, Sr. Cícero Ramos Albuquerque. Já representando a cidade de Manarí estiveram presentes, o Secretário Adjunto de Saúde, Sr. Ademir Magalhães

Na ocasião, a Coordenadora do GAC-PE, Etiene Brito, falou sobre o trabalho desenvolvido pela instituição e aproveitou a oportunidade para falar sobre o Projeto e a parceria com o Instituto Ronald McDonald. Ao fim, a psicóloga Thereza Motta apresentou um vídeo, onde abordou o trabalho em equipe e o comprometimento de todos.

 
Dia Mundial de Lavar as Mãos
Autor: Atenção Básica Manari | Publicado: 2011-10-14T19:18:00-07:00

Ministério da Saúde promove Dia Mundial de Lavar as Mãos, e reforça a importância do hábito para evitar doenças.

Hoje é o Dia Mundial de Lavar as Mãos. Esse simples hábito evita inúmeras doenças transmitidas por bactérias, vírus e fungos. O coordenador da Comissão de Controle de Infecção Hospitalar do Instituto Fernandes Figueira da Fiocruz, Carlos Eduardo Figueiredo, explica que lavar as mãos é o único ato que tem comprovação científica de redução eficaz de doenças e infecções hospitalares.
“É um ato extremamente simples, bastante barato e tem uma efetividade absurda com relação ao controle da infecção. Custa muito pouco do nosso tempo e tem impacto muito grande na saúde, principalmente, na prevenção de infecções extremamente graves”, diz Figueiredo. O coordenador dá dicas para prevenir doenças que podem ser transmitidas pelas mãos: “antes de ir ao banheiro, antes de se alimentar, após contato com secreções e contato com os olhos você deve lavar as mãos. A gente pode usar o sabonete líquido com água ou, o que é também bastante efetivo e tem uma certa economia no tempo do procedimento em si, que é a higienização com álcool”.
Este ano, a Campanha do Dia Mundial da Lavar as Mãos irá fortalecer as ações de higienização nas escolas, por meio de uma parceria entre os Ministérios da Educação e da Saúde.
Autor: CAANHOTA MAP | Publicado: 2013-06-03T08:02:00-07:00

                                                      tipografia

oque é ? e para que serve ?

O estudo dos tipos e formas de letras é chamado tipografia e  é
 uma das formas de comunicação visual que possuímos. A tarefa mais
difícil para um designer é dar emoção e fazer com que a sua mensagem
escrita seja entendida pelas pessoas. Para isso ele conta com a
TIPOGRAFIA, que tem um papel fundamental no desenvolvimento e na criação
 de sua arte para conseguir transmitir a mensagem.

O conhecimento adequado irá determinar um bom trabalho para atingir o
 objetivo, que é transmitir a informação desejada. O posicionamento das
palavras, as cores e imagens fazem muita diferença na hora de
desenvolver a sua arte. A letra mal utilizada pode causar um aspecto
negativo, dificultar o entendimento e a leitura.
Autor: CAANHOTA MAP | Publicado: 2013-02-20T04:08:00-08:00

   Banco de Dados

          Básico

Objetivos

Introduzir
conceitos básicos de Modelo

de dados

Introduzir
conceitos básicos de Banco

de dados

Capacitar o
aluno a construir o modelo físico

de uma base
de dados.

 Banco de dados

É uma
coleção de dados inter-relacionados,

representando
informações sobre um domínio

específico

Exemplos
:Lista Telefônica

Fichas do
acervo de uma biblioteca.

Sistema de Banco de Dados

Consiste em
uma coleção de dados

inter-relacionados
e uma coleção de programas

para prover
o acesso a esses dados. O objetivo

principal de
um sistema de banco de dados é

possibilitar
um ambiente que seja adequado e

eficiente
para uso na recuperação e

armazenamento
de informações.

Alex , Lucas e Pablo :)
Autor: CAANHOTA MAP | Publicado: 2013-03-04T07:01:00-08:00

Consistência em interfaces web se refere à homogeneidade e à
coerência de situações que devem ser tratadas, apresentadas ou
acionadas de maneira semelhante. Antecipando as respostas do sistema,
interfaces consistentes facilitam o aprendizado e aumentam a
produtividade dos usuários, que cometem menos erros e controlam melhor
suas ações.

De modo geral, consistência funcional se refere a padrões e
convenções de funcionalidade, de estrutura visual e de edição de
conteúdo estabelecidos e aplicados a todo ambiente e conteúdo web em
situações semelhantes. A consistência está diretamente relacionada ao
modo como as ações são realizadas, aos comandos a elas associados, ao
uso de terminologias.
Empreendedores
Autor: CAANHOTA MAP | Publicado: 2013-09-10T04:44:00-07:00

Quais os 15 maiores paises empreendedores ?

China
Chile
Peru
Trinidade e Tobago
Colômbia
Argentina
Panamá
Tailândia
Guatemala
Uruguai
Venezuela
Brasil
Irão
Eslováquia
Jamaica

maiores empreendedores do brasil ...

1 – Francesco Matarazzo, criador do Grupo Matarazzo, que incluía a Companhia Matarazzo, Moinho Matarazzo e Metalúrgica Matarazzo. Foi o primeiro empresário do Brasil a descobrir a importância da manipulação ideológica. 

2 – Delmiro Golveia, fundador do Grupo Golveia. Era
considerado um homem à frente de seu tempo e construiu duas fábricas no
sertão de Alagoas, o que foi considerado uma grande revolução.

3 – Assis Chateaubriand, criador da Cadeia Associada, Masp e TV Tupi.
 Era um homem extravagante e criou um império da comunicação, que era
formado por 40 jornais e revistas e 20 estações de rádio, além de
inaugurar o Masp, museu de arte mais importante do hemisfério sul.

4 – Roberto Simonsen, fundador do Fiesp e idealizador do SENAI e SESI. Era um orador muito elogiado, intelectual respeitado e autor da obra “História Econômica do Brasil”.

5 – Roberto Marinho, fundador da Rede Globo, maior rede
 de televisão do Brasil. Era uma pessoa com vontade irredutível e
cobrador implacável, além de usar o equilíbrio para o sucesso no
trabalho.

6 – Sebastião Camargo, criador da empresa Camargo Corrêa. Era obcecado pela qualidade no trabalho, mas também era muito carismático.

7 – Walther Moreira Sales, fundador do Unibanco. Tinha uma personalidade forte, muito afetuoso, solidário e perfeccionista.

8 – Ruben Berta, presidente da Varig e idealizador das
primeiras rotas internacionais da companhia.  Era um homem religioso e
controlador, mas com muita visão de futuro.

9 – Amador Aguiar, presidente do Banco Bradesco e
responsável pelo crescimento da instituição. Era um homem disciplinado,
que exigia o cumprimento de regras e que acreditava em inovações.

10 – Attilio Fontana, fundador da Sadia. Era um negociante extraordinário, disciplinado e otimista.
Autor: CAANHOTA MAP | Publicado: 2013-03-25T08:04:00-07:00

Navegabilidade

A navegabilidade é um item importante em um site, pois ela se constitui na organização da informação para que o usuário navegue de forma intuitiva e saiba onde está, de onde veio e quais são as suas possibilidades futuras de acesso.

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topicos
Não pode haver tantos "voltar" no site, o usuário pode não saber aonde está indo, causando uma perda de confiança. Se colocar algum voltar é recomendável que coloque "voltar a..." e a seção aonde vai o link.
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Tem que haver uma forma de chegar diretamente à página principal através todas as páginas.
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Também é bom ter um pequeno menu de aceso rápido, este deve ser menor e levar a lugares importantes como a página principal ou a de contato. Não deve ter mais de três links.
Coloque os links bem visíveis para que o usuário não os tenha que buscar.
Conseguir uma forma para que se possa chegar a todas as páginas de seu site através de qualquer página seria o máximo expoente

e a principal regra -> Se não puder conseguir o anterior, existe uma regra que sempre deve ser cumprida: a regra dos três cliques. O usuário tem que poder chegar desde qualquer parte do site a qualquer outra em não mais de três cliques. Se essa quantidade se supera, algo não está bem.

alex :)