Medida Certa
Autor: Fausto Rodrigues | Publicado: 2013-10-28T03:18:00-07:00







Estamos há seis semanas fazendo um grupo de
reeducação alimentar na escola onde trabalho. A ideia nasceu da luta de varias
pessoas contra a balança no meu local de trabalho. Um dia alguém me pediu a
copia da dieta pré-operatório que fiz na UNICAMP e que deu um super resultado.
Fiz a copia e fui explicar como deveria ser a alimentação e quando percebi já
estava comprometido com um grupo de quinze pessoas interessadas em perder peso.
Montamos um programa com planilha de acompanhamento, gráficos de resultados, e
uma apostila da dieta e textos motivacionais. Na primeira semana os resultados
foram incríveis e animadores, em media as pessoas perderam 1,5kg a 1,8kg e
todos ficaram animados. O Grupo foi se animando e começaram a dizer as outras
pessoas os resultados obtidos. Como incentivo começamos a premiar os melhores
resultados com um broche que é usado pelo primeiro e segundo melhores
resultados da semana e depois mais dois broches que são usados pelas maiores
perdas do programa. O Grupo se uniu, começaram ações conjuntas e é comum que
uma das pessoas arrecade dinheiro e passe numa horta para fazer a salada do
almoço para todos. Há hoje uma preocupação em não se oferecer alimento calórico
para as pessoas que estão fazendo parte desse programa. Havia com frequência sempre
alguém que trazia um bolo de fubá com goiabada, arroz doce, canjica, um pão especial
e todo o tipo de guloseima que atrapalham os objetivos de quem opta por uma
alimentação saudável. O Grupo cresceu para vinte e nove pessoas e alguns fazem
a dieta a distancia pois trabalham &nbsp;em
outro endereço. Compramos uma balança e toda a quinta feira pesamos todo o
grupo e damos os resultados. É uma expectativa emocionante, todos se submetem a
isso de maneira alegre e brincalhona e podemos analisar a atitude da semana
através dos resultados. Sempre oferecemos um texto motivacional para cada um,
textos que falam sobre os “sabotadores da dieta” onde procuramos encontrar no
dia a dia os alimentos, atitudes e ações que nos fazem desviar do nosso foco.
Colocamos textos que falam também do inchaço do período menstrual que é um
desanimador e que pudemos observar ao longo dessas seis semanas em muitas
delas. Quando alguém sobe na balança após uma semana de dedicação ao plano por
ela proposto e vê que aumento de peso ao invés de diminuir fica completamente
desanimada e a tendência é desistir daí a motivação ajuda a voltar a mente para
o que é certo e ir em frente. Temos sentido apoio por parte da direção da
escola e da Supervisão da Diretoria de Ensino e fomos até citados em um relatório
como uma ação motivacional positiva. Hoje já eliminamos 59,800 juntos e isso
reflete grandemente no grupo que tem sentido os benefícios da boa alimentação
sem medicamento e com resultados possíveis e palpáveis. Uma pessoa no grupo com
Diabetes Melitus reduziu o uso da insulina apenas com a dieta e já perdeu
6.400kg, outras já se rejubilam porque mudaram o numero da roupa e conseguem
vestir aquele jeans esquecido no armário. Tem sido um sucesso e sabemos que isso
só esta sendo possível porque cada um assumiu o controle de sua vida e deixou
de dar desculpas pelo seu peso e infelicidade. Sabemos que somos responsáveis por
nos mesmos e ninguém pode&nbsp; nos fazer
felizes ou infelizes se não permitirmos. A decisão é pessoal e o nosso lema é: A gente não se liberta de um hábito
atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. Mark
Twain