Resguardo, quarentena, puerpério
Autor: Simone Nascimento | Publicado: 2014-06-06T19:46:00-03:00


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Puerpério&nbsp;




(quarentena / resguardo – nomes populares) é o nome dado à
fase pós-parto, um período de seis a oito semanas, onde os órgãos reprodutivos
voltam totalmente ao seu estado normal, como o útero, que durante a gestação
cresce 50 vezes o seu tamanho e precisa desse tempo para se recuperar. Trata-se
de um momento emocionalmente delicado frente à necessidade de cuidar do bebê,
em que o receio do novo pode causar insegurança. Daí a necessidade de
compreensão e apoio do companheiro e da família.



&nbsp;Após
o parto, o útero vai se contrair para ajudar no controle do sangramento decorrente
da saída da placenta. Independentemente do tipo de parto, sempre há perda de
sangue, o que pode causar quedas de pressão arterial e sensação de tontura nos
primeiros dias. Nos primeiros dias, esse sangramento será pouco mais intenso
que uma menstruação e, progressivamente, vai reduzir até ficar algo semelhante
a um corrimento por até 40 dias. Esse sangramento é chamado de loquiação
(lóquios).&nbsp;



&nbsp;As
contrações do útero serão percebidas como cólicas, de leve intensidade, mais
evidentes no momento da amamentação.&nbsp;



&nbsp;As
mamas aumentam de volume, como parte do processo de produção do leite.&nbsp;



&nbsp;Outra
coisa comum é o aumento do edema (inchaço) das pernas nos primeiros dias que se
seguem ao parto, o que pode ser controlado com meias-elásticas e drenagem linfática.



&nbsp;As atividades do dia-a-dia devem ser
retomadas aos poucos; a mamãe precisa descansar. Dormir é essencial para evitar
cansaço e irritação. Isso não quer dizer que necessite ficar deitada a
quarentena inteira. Os exercícios que a mulher faz para sentar, levantar e
andar estimulam a musculatura abdominal a voltar ao normal – depois de 15 dias
a musculatura já recupera 70% da sua forma anterior.



Carregar
peso, como o filhote mais velho, deve ser evitado pelo menos nos primeiros 30
dias.



Alimentação



A
mãe deve optar por alimentos leves e de fácil digestão, com ingestão de
líquidos para ajudar na produção do leite. Excesso de gordura e de açúcar não é
benéfico, e está relacionado ao aumento de cólicas no bebê.&nbsp;



A
obstipação intestinal, comum durante a gestação, pode se acentuar nos primeiros
dias depois do parto. Hidratação adequada, dieta rica em fibras, vegetais e
frutas - como mamão e ameixa - auxiliam no retorno das funções intestinais. A
formação de gases pode ser controlada com medicamentos, assim como podem ser
utilizados laxativos. Também se houver necessidade, a equipe médica orientará a
utilização de complementos vitamínicos.&nbsp;



&nbsp;Atividade
sexual



Fisicamente,
o processo cicatricial demanda cerca de 30 dias e este prazo deve ser
respeitado, sem atividade sexual, para se evitar dor e comprometimento das
cicatrizes. Além disto, os níveis hormonais mais baixos determinam menor
lubrificação vaginal e baixa libido, assim como o cansaço físico das atividades
maternas.&nbsp;



Desta
forma, o reinício da vida sexual deverá ser realizado com cuidado e no momento
em que a mulher acreditar ser apropriado. O uso de lubrificantes íntimos
poderá ser necessário. Apesar de o aleitamento materno reduzir a fertilidade é
possível engravidar neste período. Assim, é recomendável a utilização de
método contraceptivo, conforme a orientação do médico.&nbsp;



Mais uma verdade: a mulher poderá lavar o cabelo logo
após o parto! Outra verdade é que o cabelo cai devido à alteração da taxa de
alguns hormônios da mulher nessa fase. Fique tranquila, é algo passageiro.
Respeitando as transformações do seu corpo, o puerpério passará sem maiores
transtornos e preocupações. E pensar que o papai não sofre nada disso...&nbsp;



Cuidados - A dor é o termômetro do
esforço da mamãe. É a própria mulher quem vai impor o limite na sua vida
diária. Normalmente, em 45 dias a mulher já faz os serviços de casa sem
dificuldade. Exercícios físicos são proibidos. Nadar e caminhadas somente
depois de 45 dias. Ginástica e corrida depois de dois meses e para os esportes
coletivos deve-se esperar três meses.





Simone Nascimento, enfermeira obstetra