O QUE É EFT- TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL
Autor: Claudia Nunes | Publicado: 2012-04-23T12:53:00-03:00



As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais. Comumente se  descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca,  e problemas físicos. Com estas técnicas você poderá solucionar muitos problemas rapidamente. Qualquer pessoa pode aprender a técnica para se auto aplicar com sucesso, no entanto, muitas vezes a pessoa chega num determinado ponto e não consegue ir além dele, porque  é natural que haja um bloqueio em encarar os próprios medos e traumas .  Nesses   casos  seria conveniente consultar  um terapeuta para   auxiliar  a aflorar  as emoções .

 Como funciona as técnicas de liberação emocional:

Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas são uma versão  emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. Tocar significa bater com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável. Estimulando certos pontos energéticos a pessoa se conecta com seu problema e se começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma harmonização da energia corporal. As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo  energético do corpo.” Devido a que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira: “Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria de nossas doenças e dores.” Este enfoque foi estabelecido por Albert Einstein, 1920. Disse que tudo (incluindo nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a Libertação Emocional (EFT)  funciona onde mais nada pode se fazer. Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um tratamento tradicional e acelerar os processos de cura. 

Conclusão

EFT é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. As Técnicas de Libertação Emocional pode utilizar-se efetivamente em:

 Tabagismo
 Ansiedade
Dependência às drogas e alcoól
 Alergias
 Obesidade
Dificuldades respiratórias
Depressão
 Anorexia
 Medos e fobias
 Perda e dor emocional
 Insônia
 Culpa
Abuso emocional e físico
Traumas


E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento.

O procedimento para as Técnicas de Libertação Emocional

- Defina primeiro seu problema.

 – Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc. – Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0(zero) a 10(dez) – Repita três vezes a sua frase lembrete tocando o Ponto Doídos(Sore Spots). Por exemplo, se seu tema é ansiedade repita três vezes: 

“Embora eu seja ansiosa, eu me amo e me aceito profunda e completamente”.

A seqüência de toques

Realize a seqüência de toques repetindo uma frase lembrete, neste caso seria: ansiosa. E toque cada um dos pontos :

Ponto Inicio da Sobrancelhas
Ponto do Lado do Olho
Ponto Embaixo dos Olhos
Ponto Embaixo do Nariz
Ponto Embaixo da Boca
Ponto Osso Clavicula
Ponto Embaxo das Axilas
Ponto Embaixo do Mamilo
Ponto 2 Dedos Acima do Umbigo
Ponto do Dedo Polegar
Ponto do Dedo Indicador
Ponto do Dedo Médio
Ponto do Dedo Mindinho
Ponto do Golpe de  Karate
Topo da Cabeça




Depois meça de novo e se não tiver chegado em 0(zero) continue realizando outras seqüências. A intensidade de seu problema deve ser zero.