Autor: lena | Publicado: 2012-05-11T12:06:00-07:00

Estatísticas
 mostram que um em cada três idosos com mais de 65 anos caem, pelo 
menos, uma vez por ano, e metade dos que têm mais de 85 anos sofrem 
tombos, no mínimo, uma vez por ano. Mas, especialistas alertam para a 
necessidade de levar o problema a sério, pois um simples tombo pode 
levar à morte. De acordo com o presidente da Sociedade 
Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), Salo Busksman, os tombos 
representam a sexta causa de morte entre idosos. Veja onde pisas. As 
quedas não podem ser encaradas como normais, pois podem estar ligadas a 
debilidades do sistema músculo-ósteo-articular ou uso de medicamentos, 
por exemplo. Os tombos que provocam fraturas equivalem a 5%, dos
 quais 1% são fratura do fêmur, a mais grave. "Dentre aqueles que 
quebram o fêmur, a mortalidade no ano seguinte à fratura é de 15 a 20%. 
Em alguns estudos, a mortalidade chega a 50%. Isso se deve à síndrome da
 imobilidade, já que, sem se locomover, o idoso fica mais propenso à 
pneumonia, ferimentos na pele, trombose, depressão, falta de apetite e 
agravamento da osteoporose", explica o presidente da SBGG. Principais causas Diferente
 do que se acredita, os principais fatores de risco estão mais 
relacionados à saúde do próprio idoso do que ao ambiente. Um deles é a 
prática reduzida de exercícios físicos, que gera uma atrofia muscular e,
 consequentemente, prejudica a estabilidade. A associação de doenças 
crônicas, segundo Saulo, é outro fator que compromete o equilíbrio do 
indivíduo por debilitar o sistema músculo-osteo-articular. A 
descompensação da diabetes, por exemplo, pode levar à queda. 
"Paralelamente, o idoso sofre também deficiências sensoriais. A audição e
 a visão ficam debilitadas, sobretudo a visão, que impede de ele 
enxergar onde está pisando", completa o geriatra. É importante que o 
indivíduo verifique também os pés, porque calosidade, joanetes e micoses
 podem contribuir para um tombo. O que poucos sabem é que alguns
 medicamentos também estão relacionados aos acidentes. Saulo lembra que 
drogas psicoativas, como soníferos, ansiolíticos e antidepressivos, 
podem favorecer quedas devido à sedação do indivíduo. Remédios para 
pressão alta também podem causar tonteiras quando o indivíduo se 
levanta, após passar um longo tempo sentado ou deitado. O fator 
de risco menos significativo é o ambiental. Estudos mostram que os 
idosos caem mais dentro de casa do que na rua, embora as vias públicas 
sejam irregulares e mal iluminadas, na maioria dos casos. No 
ambiente doméstico, o banheiro e o quarto são os espaços mais perigosos.
 A falta de barras de apoio e o piso escorregadio costumam levar os 
idosos ao chão no banheiro. Já no quarto, os maiores problemas são a 
falta de iluminação e o apinhamento de móveis. "O idoso fica sem espaço 
para se locomover, desviando dos móveis. Fora os tapetes soltos, fios e 
pufes que atrapalham", aponta Saulo. Prevenção O 
geriatra alerta que uma queda não pode ser encarada como natural, mas 
sim como um sinal de alerta. Por isso, o melhor a fazer é procurar um 
médico para investigar a causa do acidente. No entanto, alguns cuidados 
diários podem evitar esse transtorno. A prática regular de exercícios 
físicos é um deles, sobretudo musculação e atividades que estimulem o 
equilíbrio e a flexibilidade, como o alongamento. Uma análise 
criteriosa da medicação do paciente, por parte de um geriatra, também é 
importante. De acordo com Saulo, muitas vezes o indivíduo toma dois 
remédios com ação similar. Cabe ao geriatra gerenciar isso e reduzir ao 
mínimo possível as drogas, principalmente se esses medicamentos forem 
psicoativos ou para pressão alta. Avaliações rotineiras oftalmológica, dos pés e do estado nutricional também devem fazer parte da lista de tarefas dos idosos. Em
 casa, é importante uma iluminação adequada dia e noite, piso 
antiderrapante e barras de apoio. O ideal é substituir o chinelo por um 
sapato com sola emborrachada e baixa, para evitar escorregões.