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Soneto de Separação
Autor: Flá...ou Du? | Publicado: 2012-04-04T22:37:00-07:00

E ainda hoje penso no que Vinícius disse...

"De repente do riso fez-se o pranto  Silencioso e branco como a bruma  E das bocas unidas fez-se a espuma  E das mãos espalmadas fez-se o espanto
De repente da calma fez-se o vento  Que dos olhos desfez a última chama  E da paixão fez-se o pressentimento  E do momento imóvel fez-se o drama
De repente não mais que de repente  Fez-se de triste o que se fez amante  E de sozinho o que se fez contente
Fez-se do amigo próximo, distante  Fez-se da vida uma aventura errante  De repente, não mais que de repente."
(Soneto de Separação)
Não tem título
Autor: Flá...ou Du? | Publicado: 2012-07-28T16:21:00-07:00

Tem dias que a angústia domina

Vem e nem pede licença,

Chega e não diz quando se vai...

Tem dias que nem o céu consola,

Nem o brilho do sol,

Nem a flor do jardim.

Os olhos ficam embotados

E nada, nada pode fazer passar

E me pergunto por quê

E não entendo...

Onde, ó Deus, repousa a paz...?                             
Mais uma  vez
Autor: Flá...ou Du? | Publicado: 2012-04-23T15:59:00-07:00

E o Renato me fala coisas importantes de se lembrar agora...

"Mas é claro que o sol vai voltar amanhã  Mais uma vez, eu sei  Escuridão já vi pior, de endoidecer gente sã  Espera que o sol já vem...
Tem gente que está do mesmo lado que você  Mas deveria estar do lado de lá!
 Tem gente que machuca os outros  Tem gente que não sabe amar  Tem gente enganando a gente  Veja a nossa vida como está  Mas eu sei que um dia a gente aprende
Se você quiser alguém em quem confiar,
Confie em si mesmoQuem acredita sempre alcança!

Mas é claro que o sol vai voltar amanhã  Mais uma vez, eu sei  Escuridão já vi pior, de endoidecer gente sã  Espera que o sol já vem...
Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena  Acreditar no sonho que se tem  Ou que seus planos nunca vão dar certo  Ou que você nunca vai ser alguém!

Tem gente que machuca os outros  Tem gente que não sabe amar...  Mas eu sei que um dia a gente aprende...!

Se você quiser alguém em quem confiar  Confie em si mesmo!
 Quem acredita sempre alcança!"
As Raças
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-23T08:30:00-08:00

 Vamos começar um novo post?é o seguinte pessoal a cada semana iremos falar sobre uma raça,e por isso iremos fazer um sorteio cada raça tera um numero e feito o sorteio o numero que sair ganharaum especial aqui no blog.

Akita Inu-1
Bassethound-2
Beagle-3
Bichon Frisé-4
Boxer-5
Bulldog-6
Bull Terrier-7
Chihuahua-8
Chow-Chow-9
Dálmata-10
Fila Brasileiro-11
Golden Retriever-12
Labrador-12
Lhasa Apso-13
Pastor Alemão-14
Pinscher-15
Poodle-16
Rottweiler-17
São Bernardo-18
Schnauzer-19
Shih Tzu-20
Vira-Lata(Tambem é raça)-21
Yorkshire Terrier-22

Sei Que muitas raças não estão ai mas é meu primeiro guia ok?
Não deixarei de fazer as postagens normais.

Beijos

 Tchau
Estamos de Volta!!!!
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-17T11:19:00-08:00

 É ISSO AI PESSOAL ESTAMOS DE VOLTA COM TUDO,PORQUE ESTIVE TANTO TEMPO SEM POSTAR,BEM SEM PC FICA DIFICIL:(MAS OUE IMPORTA É QUE VOLTAMOS,E VIM AQUI ANUNCIAR QUE ATÉ SEGUNDA TEREMOS O QUADRO AQUI NO BLOG QUE SE CHAMARA

O DIARIO DO MARLEY

É ISSO MESMO UM DIARIO FEITO CONTANDO FATOS DO DIA A DIA DO MEU CÃOZINHO
VOCÊS NÃO VÃO PERDER ENTÃO AGUARDEM 
EM BREVE....
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Chaguei!
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-19T12:18:00-08:00

 AU AU oi meu nome é Marley pois sou amarelinho igual ao cão do filme Marley e Eu,
 Cheguei aqui hoje e ja estou recebendo tanto carinho da minha dona e de sua familia tambem :)
AU AU to meio assustado sabe mais sei que vai passar,pois minha dona me ama muiiiiiiiiiiiiito
Tenho apenas 1 mês de vida sou ainda muito pequenininho desculpen minha dona pois o cabo USA,ou USC á o cabo USB do celular dela que ela tirou minha fotinho ela não sabe aonde botou:(mais vou te dar
uma dica eu sou amarelinho fofinho e lindo E VIRA-LATINHA hihihi bem pessoal tchAUAU BOM SAUBADO

LAMBIDINHAS PARA VOCÊS E MEUS QUERIDOS AMIGOS CÃES!

18:18
Como ensinar o cão a fazer as necessidades no lugar certo?
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-22T12:29:00-08:00

Ao filhote chegar em casa eu acho bom que você ja va ensinando ele.

   O local que seu cão ira fazer as necessidades deve ser de facil acesso,longe do local que ele come,dorme e brinca.
     Forre o local com bastante jornal e conforme ele for aprendendo va reduzindo,uma outra boa opção é o tapete higienico,que são encontrados com facilidade no mercado Pet,poi elas absorvem melhor a urina alem de ter um cheiro que estimula os cães a fazerem as necessidades ali.
    Para começar o treino alem de jornal ou tapete higienico você vai precisar de paciência e muita calma,você precisa criar uma rotina levar sempre ele depois de acordar,depois das refeições e antes de dormir.
    A varios sinais que podem te ajudar a identificar que ele fara as necessidades:

.Começa a cheirar o chão
.Rodopia
.Abrir a pata lentamente
  
   Neste momento pegue-o e leve-o para o jornal ou tapete higienico depois que ele fizer de um petisco.
Assim ele ficara feliz e percebera que se fizer naquele lugar vai ganha atenção e um brinde.
   Repita o procedimento até ele aprender
   Caso ele erre o local não de bronca!!!!!:( pois ele ainda esta em processo de aprendizagem.
   Tambem é importante você não limpar suas necessidades na frente dele.

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Diario do Marley.

   Au,au olá gente tudo bem?espero que sim tenho uma má noticia o computador da minha dona não esta reconhecendo o cabo USB do celular dela por isso ela tera que consertar então por enquanto nada de minhas fotinhos:(.
    Estou tão contente minha dona me da muito carinho,hoje ela comprou um remedio de pulgas e vermes para me dar e eu vou ficar sem nenhuma pulguinha ou verme.
    Acho que estou muito levado pois sempre que começo e ruer algo minha dona briga comigo,mas eu a amo.
    Aprendi a subir um degrau da escada bem agora so falta aprender a descer,Hihihi
-Marley vem,para min botar o remedinho em você.

    TCHAU PESSOAL  MINHA DONA ESTA ME CHAMANDO PARA BOTAR O REMEDIO

LAMBIDINHAS   PARA TODOS

18:29
A vasilha de comida...
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-02T03:59:00-07:00

 
Nos sempre estamos nos preocupando com a saude do nosso cão certo?mas a vasilha de comida e água tambem faz parte,para seu cão se manter saudavel alem de banho e outras inumeras coisas ele precisa tambem que o pote de ração dele esteja limpo,que não contenha formigas,bacterias la pois isso pode deichar ele doente.Então vamos la conhecer um pouco sobre as vasilhas de ração para nosso cão

Para quem usa vasilhas de plastico tem que tomar alguns cuidados:

*Sempre apos seu cão comer nela lave-a,se seu cão não comer a ração depois de 20 minutos retire a ração de la pois pode causar formigas.
Ja com a água troque 2x por dia e lave pelo menos 1x por dia .

.*A melhor vasilha que tem é a de inox,pois o plastico pode ficar restos de comida que causam bacterias

*Tambem há o bebedouro de bilha

tambem dizem que ele é muito bom.

E gente que tal inves de guardar a comida do cão no saco plastico que tal uma vasilha especial:
 Fica a dica ai para vocês pessoal.

Bjs

Tchau...
Meu cão fez bagunça,Como castigar?
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-03T14:10:00-07:00

        Eu acho muito importante você castigar o seu cão apos ele te roubado uma comida da mesa,ou esta puxando o lençol da cama,mais não precisamos bater para que ele entenda,alias isso so piora,a outros metados de se castigar o cão sem machuca-lo,mais vou lembra-lo de que o castigo deve se feito na hora não adianta você chegar a noite do trabalho e ele tiver feito xixi no lugar errado você ir punir,ele(a)não intendera o motivo,por isso so no ato,quando por exemplo você ver ela fazendo xixi no lugar errado ai sim ir punir.

*Há duas opções que eu adoro,a primeira é você pegar  um borrifado que você tenha comprado com algun produto quimico dentro(tambem ten os que vem so o borrifador sem nada dentro eu dou preferencia a esses),depois que usar abrir e lavar muito bem mesmo(é muito importante que o produto quimico não entre em contato com os olhos,pele e etc,do animal,então vamos la,acabou de lavar esta bem limpinho mesmooooooo,vamos colocar água limpa,e acabou viu seu cão fazendo algo de errado de uma pequena borrifada nele so para dar um susto ok :)

 *Segunda opção é você pegar uma garrafa pet lavar e encher de pedrinhas e fechar bem(para que na hora de você sacudir a tampa não abra e caia pedra no cão)
No caso a melhor na foto e mais aconselhavel seria a media,que poderia ser uma garrafinha d'agua.

*Então é isso pessoal bater em cães?NUNCA.
para que bater a tantos modos mais faceis que não ferem eles :)

bejinhos

Tchau... até a proxima!!:)
Domingão é dia de...
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-06T10:26:00-08:00

TIRAR FOTOS...

EXPERIMENTAR ROUPAS NOVAS...

IR A PRAIA...

Bem pessoal como não estou conseguindo na hora da postagen botar o horario certo vou botar sempre no final das postagens.

16:24

Feliz Domingo para vocês pessoal e uma ótima semana

Bjs

Tchauuuuu
E o Número sorteado foi...
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-27T10:51:00-08:00

O Número sorteado foi o 6 por isso como o seis corresponde a raça Bulldog o especial da semana será sobre esta raça vamos La:  BULLDOG:                          Em meados do século XIII eram usados para lutar com touros em rings de luta na Grã Bretanha. Esses pequenos animais chegavam a lutar até mesmo quando estavam muito feridos, sem desistir da luta.
        O  Bulldog é um cão bastante inteligente,dócil com sua família,é um cão que adora companhia,afetuoso e muito brincalhão,é leal,corajoso e bastante valente,e nada agressivo a menos que seja agredido.   Fortes,resistentes eles são uma ótima companhia e bastante calmos.  Cães de pelagem curta e fina,o peso dos Bulldogs varia entre 24,25 kg   E    fêmeas 22,23,24 kg.
fotos engraçadas
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-01T08:55:00-07:00

Olá,Muito tempo sem postar não é mesmo mas hoje vamos voltar a postar ok vamos lá,PRIMEIRO vou anunciar que em breve(em breve que eu digo é la para janeiro)vamos fazer um quadro aqui no blog,que vai se chamar.O DIARIO DO SPIKE,sera feito contando fatos do meu cãozinho que ira chegar.Sera muito engraçado ok?então em breve bem pessoal fiquem com uma foto de um cãozinho muito engraçado

fonte:http://sofotos.org/fotos-de-filhotes-de-cachorros
Roupas de cães part 2
Autor: cãezinhos | Publicado: 2011-11-05T11:04:00-07:00

Este post é a parte 2 do ultimo poster de roupas para cães,ok? então vamos lá.
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E qui tal para aqueles dias frios um casaquinho não é nada mal.

E que tal uma mochila para seu cão so não pode carregar muito peso!!

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Comenta gente não custa nada:)

Bjs

Tchau...
Docinho de abacaxi com coco... hummm ...quem vai querer ?
Autor: Cris Lima | Publicado: 2013-10-31T22:09:00-02:00

Quando eu era pequena e até depois de grandinha, minha mãe sempre fazia docinho de abacaxi com coco nos meus aniversários. Lembro-me até hoje do tempo que ela dispensava, com tanto carinho  neste doce,  mas o sabor era maravilhoso...E nos dias de hoje, onde a falta de  tempo nos impede de fazermos tantas coisas...termos no mercado um produto que é tão maravilhoso quanto aquele que minha mãe fazia é algo fantástico.

 Este beijinho dos Doces Pastoriza é simplesmente o melhor! 

Experimente você também!!
Seu chá de bebe vai ser muito comentando e elogiado, se tiver algo encantador como este bebe sobre o cupcake !!
Autor: Cris Lima | Publicado: 2013-10-17T14:34:00-03:00

 Depois de quase pronto é uma sensação de estar em um berçário rsrsrs !!

A maioria das pessoas ficam emocionadas e falam : " eu não tenho coragem de comer o bebe " !! Claro que pode ser comido, pois é confeccionado em pasta americana.

Ficam perfeitos em exposições em pequenas ou grandes quantidades, e com suportes variados.
PINTURA
Autor: arte | Publicado: 2011-05-08T14:34:00-07:00

Duas grandes novidades marcam a pintura renascentista: a utilização da perspectiva, através da qual os artistas conseguem reproduzir em suas obras, espaços reais sobre uma superfície plana, dando a noção de profundidade e de volume, ajudados pelo jogo de cores que permitem destacar na obra os elementos mais importantes e obscurecer os elementos secundários, a variação de cores frias e quentes e o manejo da luz permitem criar distâncias e volumes que parecem ser copiados da realidade; e a utilização da tinta à óleo, que possibilitará a pintura sobre tela com uma qualidade maior, dando maior ênfase à realidade e maior durabilidade às obras. 
O que faz arte?
Autor: arte | Publicado: 2011-04-29T06:43:00-07:00

O homem criou objetos para satisfazer as suas necessidades práticas, como as ferramentas para cavar a terra e os utensílios de cozinha. Outros objetos são criados por serem interessantes ou possuírem um caráter instrutivo. O homem cria a arte como meio de vida, para que o mundo saiba o que pensa, para divulgar as suas crenças (ou as de outros), para estimular e distrair a si mesmo e aos outros, para explorar novas formas de olhar e interpretar objetos e cenas.
Porque o mundo necessita de arte?
Autor: arte | Publicado: 2011-04-29T06:44:00-07:00

Porque fazemos arte e para que a usamos é aquilo que chamamos de função da arte que pode ser feita para decorar o mundo, para espelhar o nosso mundo (naturalista), para ajudar no dia-a-dia (utilitária), para explicar e descrever a história, para ser usada na cura doenças e para ajuda a explorar o mundo.
A Arte Renascentista
Autor: arte | Publicado: 2011-05-08T14:32:00-07:00

 ARQUITETURA 
Os arquitetos renascentistas perceberam que a origem de construção clássica estava na geometria euclidiana, que usava como base de suas obras o quadrado, aplicando-se a perspectiva, com o intuito de se obter uma construção harmônica. Apesar de racional e antropocêntrica, a arte renascentista continuou cristã, porém as novas igrejas adotaram um novo estilo, caracterizado pela funcionalidade e portanto pela racionalidade, representada pelo plano centralizado, ou a cruz grega. Os palácios também foram construídos de forma plana tendo como base o quadrado, um corpo sólido e normalmente com um pátio central, quadrangular, que tem a função de fazer chegar a luz às janelas internas.
O que e arte?
Autor: arte | Publicado: 2011-04-29T06:27:00-07:00

A arte é uma criação humana com valores estéticos (beleza, equilíbrio, harmonia, revolta) que sintetizam as suas emoções, sua história, seus sentimentos e a sua cultura. É um conjunto de procedimentos utilizados para realizar obras, e no qual aplicamos nossos conhecimentos. Apresenta-se sob variadas formas como: a plástica, a música, a escultura, o cinema, o teatro, a dança, a arquitetura etc. Pode ser vista ou percebida pelo homem de três maneiras: visualizadas, ouvidas ou mistas (audiovisuais). Atualmente alguns tipos de arte permitem que o apreciador participe da obra. O artista precisa da arte e da técnica para se comunicar.
ESCULTURA
Autor: arte | Publicado: 2011-05-08T14:33:00-07:00

Pode-se dizer que a escultura é a forma de expressão artística que melhor representa o renascimento, no sentido humanista. Utilizando-se da perspectiva e da proporção geométrica, destacam-se as figuras humanas, que até então estavam relegadas a segundo plano, acopladas às paredes ou capitéis. No renascimento a escultura ganha independência e a obra, colocada acima de uma base, pode ser apreciada de todos os ângulos. 
Dois elementos se destacam: a expressão corporal que garante o equilíbrio, revelando uma figura humana de músculos levemente torneados e de proporções perfeitas; e as expressões das figuras, refletindo seus sentimentos. Mesmo contrariando a moral cristã da época, o nu volta a ser utilizado refletindo o naturalismo. 
Encontramos várias obras retratando elementos mitológicos, como o Baco, de Michelangelo, assim como o busto ou as tumbas de mecenas, reis e papas. 
Livros mais lidos!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-31T14:25:00-07:00

 Ei gente,
 Estava pesquisando pelo Dr. Google e achei um artigo muito legal! São os 10 livros mais lidos no mundo! Gostei e resolvi postar no blog, espero que gostem!
 Aqui esta a lista:

1. Bíblia Sagrada ( já era de se esperar neh???)
2. O livro vermelho
3. Harry Potter
4. O Senhor dos Anéis
5. O Alquimista
6. O Código da Vinci 
7. Saga Crepúsculo
8. E o vento levou...
9. Think and Grow Rich
10. O Diário de Anne Frank

 Muito chique neh? Os autores dos livros são muito bons mesmo!!! Esse cargo de escrever é muito difícil, ainda mais para entrar na lista dos 10 livros mais lidos! Não é qualquer um que consegue não!

Bjs,
Amaranta
A estante de hoje!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-31T17:13:00-07:00

 Ei pessoal,
 Aqui esta a postagem da estante de hoje! Vocês vão gostar!
 Confira:
  
 Eu adorei! Esta estante é da forma de um simbolo que significa o infinito...
 Chique neh?

 Bjs,
 Amaranta
Hummm.... Mais uma receitinha!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-01-30T06:04:00-08:00

Olá pessoal,
Como está chegando as aulas vou ensinar uma receita de biscoitos para você ou seu filho, levar para a aula!!!

O bom é que a receita é bem levinha e saudável..
Então vamos á receita:

Ingredientes:
-1/2 xícara (chá) de manteiga
-3 colheres (sopa) de açúcar
-1gema
-1 xícara de farinha de trigo
-1 pitadinha de sal
-1 colher (sopa) de leite
-1 colher (sopa) de chocolate em pó, mas se quiser pode substituir por raspas de limão, suco de laranja ou cocô fresco ralado

Modo de preparo:
Bata a manteiga com o açúcar e a gema. Junte o leite, a farinha, o sal e o chocolate em pó. Amasse bem, cubra e deixe descansar na geladeira por 3 minutos. Abra a massa com o rolo sobre uma superfície com farinha e corte em quadradinhos ( se quiser pode usar uma forminha para ficar em formas diferentes ). Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno médio por 15 minutos. Retire do forno e deixe esfriar por 5 minutos!!!
Prontinho Agora você pode saborear os biscoitos!!!
Abraços,
Amaranta
Volta as aulas!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-01-26T17:08:00-08:00

Olá pessoal,
Já estou com saudades da aula!!! Que bom que só falta uma semana!!!! Ufaa!!
Estou com saudades dos meus colegas e das minhas professoras...
Quem nunca achou legal arrumar o material para o primeiro dia de aula??
Achei um jeito bem legal!!!!! Olha só:
Fica muito interessante assim né??
A melhor parte é que tudo isso é reciclável!!!
A imagem número 1 e assim - você corta a caixinha de cereal e cola varias estampas de revistas assim você pode guardar seus livros e cadernos...
2- é só pegar potes vazios e por seus lápis!
3 - não entendi direito, mas como já estava na montagem das fotos não teve jeito de tirar....(que pena)
4- você pode comprar um caderno mais barato com uma capa que você não gosta muito e assim encapa-lo e por gravuras que você goste!!!
Se intenderem a imagem número 3 mande para o meu e-mail que depois posto aqui no blog!!!
Abraços,
Amaranta
Estante do dia!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-29T20:08:00-07:00

 Oi pessoal,
 Estava pesquisando e achei vários tipos de estantes diferentes para colocar livros! Vi das mais malucas ás mais chicks!
 Estou apaixonada, achei super legal e resolvi postar aqui no blog uma de cada vez ( para vocês ficarem curiosos). Cada dia vou colocar uma estante... Vai se chamar estante do dia!
 E esta aqui é uma delas! 
 A estante do dia é:

Legal neh?
Bjs,
Amaranta
Diário de um banana
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-29T19:47:00-07:00

 Ei gente,
 Quem já não ouviu falar da série o diário de um banana? É muito legal neh?
 Pois é... hoje a postagem vai ser sobre o diário de uma banana ou melhor diário não, memórias como Greg.
 Foram muitos livros vendidos e é uma das séries que mais faz fama no Estados Unidos. Peguei o trailer do filme legendado para quem não conhece ver um pouquinho como que é.
 Os livros contam a história de Greg Heffley, contando em seu diário, ou melhor suas memórias tudo o que acontece em sua vida!
Não é fácil viver no ensino fundamental e Greg terá que passar por isso... Como diz Greg "Ser criança é muito difícil". 

Espero que gostem!

Bjs,
Amaranta
Mais uma estante!
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-31T14:03:00-07:00

 Ei pessoal,
 Foi mal por não ter postado ontem a estante nem algumas novidades! Eu tive que sair e depois quando cheguei fiquei a tarde inteira arrumando o quarto! Como não coloquei a estante do do dia ontem, vou colocar 1 agora que é a de ontem (segunda-feira)! Depois que eu acabar de postar as novidades posto a de hoje (terça-feira)! Então vamos lá:
*Esta dai é a de ontem!

Gostaram??? Eu amei! Quero ter uma dessas!

Bjs,
Amaranta
180 anos de Lewis Carroll
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-01-30T09:53:00-08:00

Olá pessoal,
Lewis Carroll foi um exemplo de escritor. Ele deu as pessoas um mundo mágico (O País das Maravilhas)..
Esse ótimo escritor tem 180 anos.. Mesmo já tendo morrido sempre vamos comemorar seus aniversários!!!
Descobri um lugar onde você faz um teste para saber que personagem da história Alice no País das Maravilhas mais combina com você..
É muito legal e o meu resultado foi o Chapeleiro Maluco..
Aqui fala um pouco deste personagem que parece tanto comigo:
                       Chapeleiro Maluco
                       --------------------
Teria a honra de ser interpretado(a) por Johnny Depp ou Peter Sellers no cinema! Mas isso, provavelmente, não lhe causaria nenhum deslumbre. Afinal, seu mundo não funciona como o mundo aqui de fora. Você pensa o que ninguém parece pensar e vê o óbvio onde todos parecem ver o obscuro. Por isso, acaba muitas vezes sendo mal compreendido(a). E ainda passa por mal-educado(a)! Acaba até se metendo em brigas inúteis... Vantagem: você é original e diverte-se com pouco. Conselho: controle a maluquice na presença de estranhos.
Se você quiser saber um pouco sobre o seu personagem no País das Maravilhas é só clicar no link abaixo:
 http://abr.io/alice
Abraços,
Amaranta
Entrevista com a Meg Cabot
Autor: Amaranta | Publicado: 2012-07-29T19:23:00-07:00

 Ei gente,
 Consegui uma entrevista com a Meg Cabot. Muitos de vocês devem gostar dela... Meg é a escritora do livro o diário de uma princesa e outros! A famosa autora já publicou 60 livros ( isso não é para qualquer um não eim!)...
 Em setembro de 2009, Meg Cabot veio ao Brasil durante a Bienal do livro e se disse fã da escritora Clarice Lispector, e ainda recomendou um livro seu, Laços de família. Além de participar de diversas seções de autógrafos e palestras na Bienal do Livro do Rio de Janeiro, Meg Cabot também visitou as cidades de São Paulo, Curitiba e Salvador.
 E como a Meg diz: "Eu acho que as pessoas não dão muita atenção aos jovens. Mas eu dou. Acredito que são pessoas inteligentes e que, como os adultos, querem ser entretidos."   Por isso amamos ela! Ela nunca vai esquecer de nós! Valeu Meg!

Espero que tenham gostado!

Beijos,
Amaranta
MAIS DE 80 CRIANÇAS E ADOLESCENTES E ADULTOS ESTÃO PARTICIPANDO DO CURSO DE TEATRO GRATUITO OFERTADO PELOS HUMORISTAS GENTE FINA E ZÉ BOLÃO  E FABRICIO JORGE
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-12-01T09:37:00-08:00

MAIS DE 80
CRIANÇAS E ADOLESCENTES E ADULTOS ESTÃO PARTICIPANDO DO CURSO DE TEATRO GRATUITO
OFERTADO PELOS HUMORISTAS GENTE FINA E ZÉ BOLÃO  E FABRICIO JORGE
Abertura Oficial da Operação Mandacaru em Acarape Projeto RONDON
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-01-20T15:20:00-08:00

Dia marco para munícipes de
Acarape abertura oficial das Operações mandacaru, as Equipe do Núcleo Rondon juntamente
com as Universidades UNESC e IDEAU
estão no pique total no planejamento das atividades em capacitação para as
Oficinas, Palestras e Cursos das Operações Mandacaru.
O Maior Festival de Música Cristã do Estado do Ceará Está Chegando
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-01-20T15:38:00-08:00

O II Festival Levitas que é promovido e organizado pela
Prefeitura Municipal de Acarape, acontecerá durante o carnaval, contará com a
presença de um dos maiores cantores gospel, da atualidade, Thalles Roberto. O
evento acontecerá no estádio da cidade.
INAUGURAÇÃO DO CENTRO DE CULTURA CHICO PINHEIRO ORQUESTRA INFANTOJUVENIL DE REDENÇÃO UMA NOITE DE SAMBA CHORINHO SARDINHA E MACAUBA
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-12-01T10:12:00-08:00

INAUGURAÇÃO
DO CENTRO DE CULTURA CHICO PINHEIRO ORQUESTRA INFANTO JUVENIL DE REDENÇÃO UMA
NOITE DE SAMBA CHORINHO SARDINHA E MACAUBA
Prefeito Franklin Adquiri mais dois carros novos Acarape hoje tem a maior frota de veículos do Município
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-01-20T15:32:00-08:00

O Prefeito Franklin
Verissimo entrega mais 02 veículos para a população acarapense. 01 ambulância
que ficará à disposição dos moradores do distrito do Canta Galo. 01 Ethios para
a Secretaria Municipal de Saúde de Acarape-CE, ambos adquiridos em parceria com
o Governo do Estado. Com esses dois novos veículos, já são treze veículos
próprios adquiridos pela gestão Construindo o novo tempo. 
REDENÇÃO UMA HISTÓRIA, UMA VIDA, UMA LIBERDADE DEPOIMENTO DR. PAULO PEREIRA VIANA
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2014-10-30T08:03:00-07:00

 

UMA VIDA DEDICADA E SERVIR COM HUMILDE E SIMPLICIDADE ESTE É DR. PAULO
VIANA

Pra Quem Tem Sede de Conhecimento.

O Documentário
"Redenção, Uma História, Uma vida, Uma Liberdade" que irá aborda
assuntos da vida real de pessoas, que fizeram e fazem parte da História deste
Município chamado Redenção este documentários nos fornecem informações
educativas sobre coisas pouco conhecidas. Mais que contara histórias detalhadas
de pessoas importantes e políticos que constituíram a Redenção de ontem e de
hoje ponto de vista verdadeiros e nunca escritos ou gravados por ninguém depois
de você vê este documentário você terá ainda mais orgulho de Redencionista. Realização: TV LIBERTY
GOVERNADOR ATENDE AS REIVINDICAÇÕES DA POPULAÇÃO REDENCIONISTA E  OBRA DA ESCOLA PROFISSIONALIZANTE RETORNA
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-12-01T09:33:00-08:00

GOVERNADOR ATENDE AS REIVINDICAÇÕES DA POPULAÇÃO REDENCIONISTA E  OBRA DA ESCOLA PROFISSIONALIZANTE RETORNA
A INDUSTRIALIZAÇÃO EM REDENÇÃO É FATO POLICLASS E G& ART STELL
Autor: TV LIBERTY | Publicado: 2015-12-01T08:48:00-08:00

 A
Industrialização em Redenção é FATO, POLICLASS E G& ART STELL , como forma
de otimizar a economia municipal e oferecer oportunidade de trabalho nas
industrias dentro do próprio município para melhoria da qualidade de vida da
população.
Caymmi visita Tom Jobim
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-01-28T15:10:00-08:00

Dorival Caymmi & Tom Jobim Caymmi Visita Tom e Leva Seus Filhos, Nana, Dori e Danilo (1964)

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...Das Rosas - Dorival Caymmi

Só Tinha de Ser Com Você - Tom Jobim

Inútil Paisagem - Dorival Caymmi e Nana Caymmi

Vai de Vez - Dori Caymmi, Danilo Caymmi e Tom jobim

Canção da Noiva - Stela Caymmi

Saudades da Bahia - Tom Jobim e Dorival Caymmi

Tristeza de Nós Dois - Nana Caymmi

Berimbau - Dori Caymmi, Danilo Caymmi e Tom Jobim

Sem Você - Nana Caymmi...
Anjo de Mim
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-01-27T14:24:00-08:00

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Para falar de Ivan Lins não cabe apenas elogiar, simplesmente agradecer é mais justo.Agradecer por fazer um trabalho tão bonito
Ivan Lins é um artista raro de músicas sinceras!

Ivan Lins é músico completo, grande compositor conhecido pelos diversos Grammys que recebeu, pelas inúmeras gravações de sua obra pelo mundo, por sua harmonia diferenciada, pelos arranjos refinados e ao mesmo tempo fáceis de gostar. Sendo o artista brasileiro vivo mais gravado no exterior, o compositor começou a tocar piano aos dezoito anos e foi muito influenciado pela música que ouviu em sua infância nos Estados Unidos, pelo jazz e bossa nova.
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O compositor já mostrava nesta época uma construção harmônica diferenciada em sua obra, com rearmonizacões e encadeamentos incomuns na música brasileira, uma das características que faria com que Ivan Lins se tornasse tão respeitado entre músicos do mundo inteiro. (fonte: site oficial)
...

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Ivan Lins – Anjo de Mim (1995)

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Artigo 21.º
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-02-02T10:19:00-08:00

Há um Portugal que não dorme | Há um Portugal que resisteAcordaiacordaihomens que dormisa embalar a dordos silêncios visvinde no clamordas almas virisarrancar a florque dorme na raízAcordaiacordairaios e tufõesque dormis no are nas multidõesvinde incendiarde astros e cançõesas pedras do maro mundo e os coraçõesAcordaiacendeide almas e de sóiseste mar sem caisnem luz de faróise acordai depoisdas lutas finaisos nossos heróisque dormem nos covaisAcordai!-----------Música: Fernando Lopes GraçaLetra: José Gomes Ferreira

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Artigo 21.º
Convite para ouvir uma Estrela
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-01-26T17:15:00-08:00

Maysa – Convite Para Ouvir (1956)
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Estilo musical de Maysa

As composições e as canções foram escolhidas de maneira a formar um repertório sob medida para o seu timbre, que não era o de uma voz vulgar, pelo contrário, possuía um viés melancólico e triste, que se tornou emblemático do gênero Samba-canção. Ao lado de Maysa, destacam-se Nora Ney, Ângela Maria e Dolores Duran. O gênero, comparado ao Bolero, pela exaltação do tema amor-romântico ou pelo sofrimento de um amor não realizado.O Samba-canção (surgido na década de 1930) antecedeu o movimento da Bossa Nova (surgido ao final da década de 1950, em 1958), com o qual Maysa também se identificou. Mas este último representou um refinamento e uma maior leveza nas melodias e interpretações em detrimento do drama e das melodias ressentidas.

O legado de Maysa, ainda que aponte para dívidas históricas com a Bossa, é o de uma cantora de voz mais arrastada do que as intérpretes da Bossa e por isso aproxima-se antes do Bolero.
dia dos pais
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2012-08-12T08:35:00-07:00

Escrito por Bruno Hoffmann no site Almanaque Brasil      8 de agosto - dia dos pais      O jornalista Sérgio  Bittencourt era famoso pelo estilo polêmico. Não economizava críticas  ácidas ao escrever sobre música popular em jornais e revistas. Tornou-se  também um rosto conhecido ao atuar como jurado nos programas de  calouros de Flávio Cavalcanti. Mas as palavras ficavam doces ao falar  sobre a admiração que tinha pelo pai, Jacob do Bandolim, um dos maiores  músicos de choro da história do País.A morte de Jacob, em 1969, foi dura para o rapaz de 28 anos. Em sua homenagem, compôs a comovente Naquela Mesa:  Naquela  mesa ele sentava sempre / E me dizia sempre o que é viver melhor /  Naquela mesa ele contava histórias / Que hoje na memória eu guardo e sei  de cor…Há quem diga que a canção foi escrita durante o  velório do pai. A música ficaria famosa nas vozes de Elizeth Cardoso e  Nelson Gonçalves e se tornaria um clássico, quase obrigatória em  repertórios boêmios Brasil afora.Para Sérgio, foi a maneira que  encontrou para relembrar seu grande ídolo. E para revelar a tristeza de  nunca mais ver a figura do pai: Naquela mesa está faltando ele / E a saudade dele está doendo em mim.  Em 1978, um ano antes de morrer precocemente, aos 38 anos, o jornalista  declarou: “Tenho certeza e assumo: não sou nada, porque, de fato, não  preciso ser. Me basta ter a certeza inabalável de que nasci do amor, da  loucura, da irrealidade e da lucidez de um gênio”....Sérgio Freitas Bittencourt (Rio de Janeiro, 3 de fevereiro de 1941) Compositor e jornalista Brasileiro. Filho de Jacob do Bandolim,  foi criado em volta dos chorões e das rodas de choro. Na escrita, seu  estilo era duro e desaforado, mas era considerado sentimentalista. Trabalhou nos jornais cariocas Correio da Manhã, O Globo, O Fluminense e na Revista Amiga, de Bloch Editores. Teve programas na rádio Capital, Carioca - no Rio e Mulher, de São Paulo.Foi jurado dos programas de TV de Flávio Cavalcanti : Um instante maestro !, A Grande Chance e Programa Flávio Cavalcanti.Em 1970, a canção "Acorda, Alice" de sua autoria foi proibida pela censura da ditadura militar brasileira, pelos versos: Acorda, Alice / que o país das maravilhas acabou....
Cascatinha e Inhana
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-01-29T15:29:00-08:00

Cascatinha & Inhana “Cascatinha & Inhana Cantando pra Você” 1955

Baixe Aqui

01 Solidão (Martinez, Flores, Cardoso, versão Fortuna) guarânia

02 Queira-Me Muito(Quiereme Mucho) (Roig, versão Almeida) bolero

03 Iracema(Mário Zan, Nhô Pai) rasqueado

04 Meu Primeiro Amor(Gimenez, versão Fortuna e Pinheirinho Jr) canção

05 Desilusão(Paulo Freitas, Manoel Freitas, Zuzo) guarânia

06 Assuncion(F. Riera, versão José Fortuna) guarânia

07 Recordando(Mário Pinto da Mota) guarânia

08 Índia(Flores, Guerrero, versão José Fortuna) guarânia
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credito: blog do Thiago Mello
Bossa Brasileira
Hospital Nossa Senhora das Graças
Autor: Saulo Henrique Nunes | Publicado: 2013-02-01T13:09:00-08:00

...
"A beleza das coisas existe no espírito de quem as contempla". (David Hume)

SAIBA COMO SE TORNAR UM DOADOR DE MEDULA ÓSSEA
AQUI: HNSG
O abacate e seus benefícios
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-09-05T10:53:00-03:00

Diversos estudos já comprovaram que o abacate é um dos frutos que mais
fornecem benefícios para nossa saúde. Apesar de ser um alimento muito
gorduroso, fornece boa quantidade de boa gordura, como o omega 3.

Os benefícios do abacate são muitos, e além de ingerir o abacate como
 uma fruta, você pode come-lo em saladas ou em vitaminas com leite
desnatado. Esse fruto é rico em vitaminas, A, E, B1 e B2, além de ferro,
magnésio e fosforo. O abacate também ajuda a aumentar o colesterol HDL, o
 chamado bom colesterol.

O abacate ajuda a na absorção de dois tipos de oxidantes carotenoides, o betacaroteno e o licopeno.
 Esses antioxidantes são melhores absorvidos quando acrescentamos
pedaços de abacate ou até mesmo o óleo de abacate em uma salada.
Ao adicionar abacate a uma salada de cenoura, espinafre e alface
 aumenta a absorção dos carotenoides provenientes dessas alimentos em
mais de 200%.
Mas para obter um melhor aproveitamento dos benefícios oferecidos
pelo abacate, é necessário descasca-lo de forma correta. As pesquisas
concluíram que que os carotenoides estão localizados na parte verde
escura da fruta, localizada logo abaixo da casca.
Você tem um melhor aproveitamento da parte escura descascando a fruta com as mãos, como se faz com a banana.

Apesar de ser rico em oxidantes, muitas pessoas não recomendam o
abacate por ser uma fruta com alto teor de gordura e óleo tem fama de
engordar.
No entanto a gordura contida nessa fruta traz muitos benefícios para a saúde. A grande parte dessa gordura são fitoesteróis, rica em campesterol
 e estigmasterol que são um dos principais suportes do sistema
inflamatório. Estes compostos ajudam a manter nosso sistema inflamatório
 saudável.
O acido oleico presente no abacate oferece os mesmos benefícios do azeite e também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas.
O abacate também é recomendado para quem sofre de artrite, pois suas gorduras possuem benefícios anti inflamatórios.
 

 Imagem Ilustrativa

Agora que você já sabe dos inúmeros benefícios do abacate, chegou a hora de preparar uma receita fácil de abacate e alface.

Ingredientes:

2 Alfaces
1 Abacate sem caroço
1 Maço de cebolinha
1 maço de coentro
2 Limões
1 colher de chá de açúcar
1/3  Xícara de azeite extra-virgem
Pimenta preta moída
1 Colher de sopa de grãos de mostarda

Faça um suco com os limões, junte o azeite, açúcar, a pimenta moída, e a mostarda. Lave o alface, e disponha em um recipiente.
Pique a cebolinha e o coentro e adicione ao recipiente com o alface,
corte o abacate em fatias finas e junte com o alface, a cebolinha e o
coentro.
Misture tudo e jogue um pouco de molho por cima.
Agora é só aproveitar!
Driblando o sal com a ajuda de Temperos
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-07-30T10:07:00-03:00

Todo mundo que está buscando uma alimentação mais saudável sabe que o sal, assim como o açúcar e a gordura, são os grandes vilões dessa luta. De fato, ambos são prejudiciais à saúde e vale a pena evitá-los. No Brasil, o consumo per capita de sal é de 10 gramas diários, o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Os tabletes industrializados de caldo de galinha e carne, além do saleiro à mesa e as pitadas extras de sal para o cozimento costumam carregar os alimentos de sódio, um passo em direção à pressão alta. Por aqui, a hipertensão acomete uma em cada quatro pessoas adultas, chegando a mais de 50% na população com mais de 60 anos. Até os mais jovens têm se tornado alvo: 5% das crianças e adolescentes sofrem de pressão alta, doença responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

Para fazer com que esses índices caiam, não é preciso abrir mão do sabor. Para dar um gostinho extra nos alimentos, e ainda atrelar doses de saúde às refeições, a dica dos cardiologistas é substituir os temperos prontos pelos naturais com benefícios como atuação antiinflamatória e poder antioxidante.

Veja alguns temperos que ajudam a driblar o sal:

Alecrim: 1 colher de sobremesa ao dia. Adicione aos alimentos.

Cebola: Rica em flavonoides e com propriedades anti-inflamatórias.

Coentro: Lotado de antioxidantes. Ajuda a reduzir o Colesterol e aumenta a imunidade do corpo.

Pimenta: Acelera o metabolismo. Pode alterar o odor do corpo.

Alho: Tem efeito antibiótico, ajudando o corpo a combater infecções.
Inscrições abertas para o Refea Fitness 2014
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-09-22T10:14:00-03:00

Mais uma edição do nosso jornalzinho já está circulando e com ele uma super novidade: Estão abertas as inscrições para o REFEA FITNESS 2014.

 Acompanhe as informações aqui:

 

Inscreva-se já! ;)
REFEA CENTER NO SÃO JOÃO DO PERNA-LONGA
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-08-22T10:30:00-03:00

Nossa ação de Marketing no Verão do Perna-Longa!

 Wesley Safadão e a linda Hellen Ganzarolli também participaram! :)

Nossos queridos alunos, parceiros, amigos... Todo curtem a REFEA CENTER!
Novidade na Refea Center: Board Fitness
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-02-03T14:56:00-03:00

Está chegando mais uma modalidade na Academia Refea Center...

Seus momentos de atividade física serão ainda mais contagiantes.
Acompanhe um pouco do que é o Board Fitness:

www.youtube.com/watch?v=uGTMU0TXx80

 E aí? Está esperando o que pra ficar em forma?

Corre pra Refea!
Fase de Hipertrofia da linda Juju Salimeni
Autor: Academia Refea Center | Publicado: 2014-08-08T09:24:00-03:00

Quem acompanha o mundo Fitness e gosta do assunto - em especial as mulheres - fica babando cada vez que vê a ex-Panicat Juliana Salimeni na telinha. Hoje assistente de palco do programa Legendários, a loira tem apresentado cada vez mais, um corpo desejado por várias mulheres que tem a noiva do atleta Felipe Franco, como maior ícone de beleza.

Juju antes e em sua fase de Hipertrofia.

Passando hoje por uma fase mais "seca", Juju que é uma das colunistas do site Esporte360 falou sobre sua primeira fase de Hipertrofia e ainda deu uma super dica da dieta que a acompanhou durante todo esse tempo. 

"Aos 15 anos de idade entrei numa academia onde o professor era um bodybuilder muito conceituado. Cheguei lá extremamente brava, pois queria mudar meu corpo de qualquer jeito! Ele então me disse uma frase que nunca mais esqueci: "Se você quer engordar, quando não estiver fazendo nada, coma!" Percebi que a dieta era realmente importante e que comer o básico nunca ia me fazer chegar ao meu objetivo. Lutei contra a balança por anos! Ganhar 500 gramas para mim era a glória!! A partir dessa conversa, mudei meu estilo de vida e me foquei de tal forma que até hoje tenho essa disciplina."

Juju no carnaval de 2014

A dica de dieta da loira vem com um alerta de que a hora de suas refeições é sagrada. E além disso é claro, que cada corpo é um corpo e antes de seguir qualquer sugestão alimentar é preciso consultar um especialista.

Desjejum:- 2 pães franceses integrais com margarina light, leite desnatado com café, 3 claras de ovos, 1 batata inglesa.

Lanche da manhã:- 3 claras de ovos, 1 batata inglesa, 1 dose de whey protein.

Almoço:- arroz parboilizado ou integral, frango, carne vermelha ou peixe, verduras e legumes, 1 banana.

Lanche da tarde:-1 lanche de pão integral com peito de peru e queijo branco, 1 dose de whey protein.

Pré-treino:-1 banana com aveia, 1 batata inglesa.

Pós-treino:- 2 doses de whey protein isolado com Glutamina.

Jantar:- o mesmo do almoço (eu consumia carboidratos normalmente até dormir).

Ceia:- 3 claras de ovos, 1 dose de whey protein.

"Aqui vai mais um conselho meu: se você quer chegar aonde quase ninguém chega, tem de fazer muito mais do que todos fazem! Seu horário de dieta é sagrado! Respeite! Descanse! Suplemente! Disciplina é o que vai fazer você ir além! Você é o arquiteto do seu corpo, então, se algo está errado, a culpa é toda sua! Pare de inventar desculpas e seja mais forte do que sua preguiça!!Agora vamos ao que interessa! Fiz essa dieta que vou passar durante anos, variando quase nada e lembrem-se: tem de comer muito!"
Vamos Desfrutar Mais dessa Maravilha .: A Vitamina C
Autor: GARNET   Estética para o seu bem estar! | Publicado: 2013-08-14T10:35:00-07:00

Hoje, vamos falar um pouquinho de saúde ...  e o tema escolhido foi ela .: a Vitamina C ... para te ajudar, vamos informar de onde ela pode vir, para você .:

Os principais alimentos fonte de vitamina C são:

Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos
Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface

Para que serve a vitamina C

A vitamina C serve para:

Auxiliar na formação dos tecidos, pois participa da constituição da parede celular de todas as células do corpo, como ossos, cartilagens e até do dente
Estimular as defesa do organismo
Regular o metabolismo geral do organismo.

Vitamina C para o rosto

A vitamina C para o rosto clareia manchas, ajuda a cicatrizar ferida e atenua rugas finas e de expressão, sendo particularmente indicada para quem possui a pele oleosa devido às suas propriedades adstringentes. Por isso, uma boa opção para melhorar a pele do rosto, ficando com a pele mais macia e uniforme, é usar um creme para o rosto que contem Vitamina C, e hoje temos até a opção de pedir um creme com vitamina C da farmácia de manipulação.

Agora, vamos aproveitar essa dica e desfrutar mais dessa maravilha de vitamina rs

Bjs bjs bjs

Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia Da Noiva

Por Flávia Eler.

Fonte .: Site Tua Saúde.

Ps.: Agende nesse mês de Agosto/13, sua sessão para Depilação a Laser ... Info (31) 3291-7326
#XôStress ... Massagens que vão fazer você se sentir de Férias! #VemRenovo
Autor: GARNET   Estética para o seu bem estar! | Publicado: 2013-09-10T09:37:00-07:00

Está Stressada, e precisa relaxar desesperadamente!!!

Nós temos serviços de massagens que irão fazer você se sentir em outro lugar!!!! Tipo de Férias ... relaxando, e recebendo um renovo no seu corpo!

Os benefícios de uma boa massagem são curadores!!!!!
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Bjs bjs bjs e uma boa semana!
Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler.
Anote! 10 Alimentos Anti-oxidante que você precisa consumir ...
Autor: GARNET   Estética para o seu bem estar! | Publicado: 2013-09-17T09:00:00-07:00

Ei Meninas, boooooooooom dia!
Então a dica de hoje, para você que está passando por aqui é para sua alimentação .:

Os efeitos dos antioxidantes em relação a prevenção de doenças crônicas tem sido estudado há alguns anos. Pesquisas mostram os benefícios dos antioxidantes nas doenças cardiovasculares, em numerosos tipos de câncer e em processos associados ao envelhecimento.

A função destes alimentos é combater os chamados radicais livres, que afetam negativamente o organismo e são produzidos naturalmente pela respiração e produção de energia, por exemplo.

Listamos dez ítens que não podem faltar na sua dieta :

#Cacau - presente em grandes quantidades no chocolate amargo. Rico em polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas a saúde do coração e para circulação.

#Cenoura - fonte de betacaroteno um pigmento natural, também conhecido como pró-vitamina A. Atua no retardo do envelhecimento precoce. O betacaroteno pode ser encontrado na forma de cápsulas.

#Chá verde - preparado através da infusão da planta Camellia sinensis, é fonte de catequinas que apresentam importante ação antioxidante. Evita danos celulares que promovem a iniciação do desenvolvimento de tumores.

#Cúrcuma - também chamada de açafrão. Fonte de curcumina, de ação antioxidante, protege contra doenças cardiovasculares e também contra iniciação e desenvolvimento de tumores.

#Frutas cítricas - como laranja, limão e tangerina, são fontes de vitamina C que atua no retardo do envelhecimento precoce.

#Linhaça - fonte de ômega 3 que apresenta ação vasodilatadora e inibe a agregação plaquetária, que previne doenças cardiovasculares.

#Oleaginosas - fontes de gorduras insaturadas, vitaminas e minerais. Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e combatem o envelhecimento precoce.

#Óleo de coco - rico em vitamina E, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção das doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.

#Suco de uva integral - fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante presente na casca da uva. Atua "varrendo" os radicais livres do organismo, inibe a oxidação das gorduras e a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

#Tomate - fonte de licopeno, um antioxidante da família da vitamina A. Seu consumo está relacionado à redução do risco de desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão e estômago. O licopeno também pode ser encontrado em cápsulas.

Então, agora é só se cuidar e ser muuuuuuuuito feliz!

Boa Semana.

Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva

Por

Flávia Eler

Fonte .: Site Mais Equílibrio

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