tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
PSG
Autor: Bola na rede | Publicado: 2012-09-22T16:11:00-03:00

No aniversário de Thiago Silva, PSG goleia com dois gols de Ibrahimovic

Time de Carlo Ancelotti supera o Bastia fora de casa por 4 a 0

Ibrahimovic e Ménez marcaram dois dos três
Há alguns meses, Thiago Silvaprovavelmente não imaginava que comemoraria seu aniversário de 28 anos em Bastia, jogando uma partida da sexta rodada do Campeonato Francês. O fato é que o zagueiro brasileiro, ex-jogador do Milan, celebrou mais um ano de vida neste sábado, em campo, com a camisa do Paris Saint-Germain. E teve sua comemoração endossada com a boa vitória de sua equipe sobre o Bastia, por 4 a 0, com gols de Ménez,Ibrahimovic(duas vezes) e Matuidi.

O resultado leva o PSG aos 12 pontos no torneio e mostra que a equipe comandada por Carlo Ancelotti parece ter deixado de lado o mau começo, alcançando três vitórias seguidas. Na próxima rodada, o time de Paris recebe o Sochaux, penúltimo colocado.

O jogo:

Logo aos 15 segundos de jogo, Thiago quase viu sua festa ser prejudicada. O Bastia avançou em um ataque fulminante e Cahuzac cruzou na pequena área. Sirigu se adiantou e segurou a bola, impedindo o gol dos visitantes. Mas pouco depois o zagueiro brasileiro viu que o dia teria tudo para ser apenas de celebração.
melhor da historia?
Autor: Bola na rede | Publicado: 2012-09-22T16:13:00-03:00

Vilanova diz que Messi já pode ser visto como o melhor da história

Treinador do Barça duvida que existirá um outro jogador como o argentino

Messi em ação pelo Barça (Foto: Reuters)                  O técnico Tito Vilanova, do Barcelona, acredita que o atacante Lionel Messi está perto ou até já superou nomes como Pelé, Garrincha e Maradona, transformando-se no melhor jogador de futebol de todos os tempos. Entre as estrelas atuais, na opinião do treinador espanhol, o argentino não tem concorrentes.

- Ele é o melhor do mundo. Se já não é o melhor da história, acabará sendo - disse Vilanova em coletiva de imprensa.

O treinador mostrou-se animado com a possibilidade de Messi assinar um contrato que o vincule ao Barça até o fim de sua carreira. Na opinião do comandante culé, ter um atleta do nível do argentino no time é um privilégio que dificilmente algum clube voltará a ter.

- Para todos no Barça seria uma alegria vê-lo encerrar a carreira aqui. Não se verá um jogador como Messi novamente - garantiu.
exame do Ganso
Autor: Bola na rede | Publicado: 2012-09-21T15:38:00-03:00

Ganso faz exames, e São Paulo planeja estreia do meia em 15 dias

Meia tem lesão muscular e ainda não sabe se inicia o tratamento no sábado ou apenas segunda-feira. Reforço será inscrito na Sul-Americana

Quinze dias. Esse é o prazo estipulado pelo São Paulo para a estreia do meia Paulo Henrique Ganso. O meio-campista, contratado na madrugada desta sexta-feira, fez a primeira parte dos exames médicos pela manhã no CT da Barra Funda e depois realizou as avaliações complementares no Hospital do Coração, localizado no bairro do Paraíso, Zona Sul de São Paulo. Ele passou em consulta com o médico Rene Abdalla e depois fez exames de sangue e tirou radiografias.

Com uma lesão na coxa esquerda, o atleta iniciará tratamento no Reffis entre sábado e segunda-feira.- Alguns exames já foram feitos e, pelo que sabemos, ele precisará de dez a 15 dias para estar totalmente apto - afirmou o diretor, Adalberto Baptista.

O otimismo é tanto no lado do São Paulo que o atleta será inscrito na fase de oitavas de final da Copa Sul-Americana, quando o Tricolor enfrentará o LDU de Loja, do Equador. O primeiro duelo será realizado na próxima quarta-feira, no Equador, e o segundo duelo será realizado em 24 de outubro, no Morumbi.

O técnico Ney Franco também espera contar rapidamente com o reforço.

- Ele chega com uma lesão pequena e, com a qualidade dos profissionais que trabalham no Reffis, espero que ele possa ser liberado o mais rápido possível. Agora teremos a tranquilidade para começar a desenvolver uma equipe com a presença dele - disse.
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2010-04-05T01:28:00-03:00

Sempre me pegando pensando no real sentido do amor.Como para haver amor tem que haver um linearidade de emoções. Mas não.Para haver amor deve haver uma turbulência de sentimentos misturados ao caos interior e individual de cada um.Se agora dizemos te amo e daqui há alguns minutos estaremos desejando a mulher do próximo, isso seria amor? Temo dizer que sim. Porque amor não se resume a viradas de olho, nem desejos reprimidos pela lógica.
Atuação da alma
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2010-04-05T23:41:00-03:00

Escrever acalma a alma. É uma espécie de catarse ( acho que lembrei de um professora de literatura ).Escrever sobre problemas, dilemas, sentimentos, desejos.TUDO é tema de uma novela sem enredo. Novela a qual nós mesmos somos os atores e autores. Bom ou mau? Acho que um pouco de cada, não sabemos como atuar, mas sabemos como vivê-la.
Por mais que amor
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2011-11-28T09:42:00-03:00

Por toda vida procuramos aquilo que todos procuramAntes mesmo de nascermos, fomos feitos deleBasta uma única frase para cogitarmos o "Achamos!"Lê-se em todos os lugares essa tal palavraOra ora, palavras são palavras?Começo a pensar que palavras são realmente palavras se não são acompanhadas de sentimentose demonstração de taisSempre pensamos em termos achado o tão almejado AMORMas amor é muito mais que essa simples palavraÉ muito mais grandioso e lindo É descobrir sentimentos e sensações novas dentro do amorO simples nascer do sol se torna mais maravilhososó em saber que tá nascendo mais um dia pra eu te amarEstou descobrindo novas felicidades ao teu ladoe tenho a sensação de que ainda faltam muitas para nós doisTu é e sempre vai ser o ponto alto do meu diaO PONTO ALTO DA MINHA VIDANada foi escrito aqui em vão, se eu não tivesse certeza do que sintodo que eu quero viver, do que eu quero demonstrarEssa relação a qual nos comprometemos no dia 10/08/11que é só nossa, perpetuará por muito tempo aindaFrutos nascerão dela e conquistas serão alcaançadasE sabe como ?EU E TU, TU E EU.. JUNTINHOS.
O fim do dia
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2011-12-13T23:06:00-03:00

Eu sinto ele chegar de mansinho beirando o meu inconsciente
Não o vejo porém o sinto
Sinto que ele me quer
Quer a mim e nada mais
Quer tanto que me faz rolar na cama até eu me render aos seus encantos
Encantos estes que me levam a uma outra dimensão
Dimensão a qual eu entro e não quero sair
Toda vez que você, sono, me pega; me entrelaça em seus braços
E..
Eu adormeço profundamente e sonho com o nosso próximo encontro
É tudo meu
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2011-12-13T23:12:00-03:00

Eu não peço que goste de mimEu não quero que goste de mimSou suja, imundaGosto do sádico, do salárioQuero ver você pelas costasMe agrada muito o gosto da tua derrotaSim, sou egoístaNunca terá o prazer de me ver crescerApenas.. conhecerá o meu íntimo no teu suspiro finalÉ tudo meu e nada teuQuem sou eu ?
Romace a Chico
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2011-06-30T10:30:00-03:00

Por tantas vezes ja me peguei olhando fixamente para os seus olhos azuis tentando decifrar o mistério que há por trás deles.Já peguei você me olhando com uma fome de alma e uma fome de corpo...Sinceramente, por que voce não saiu do papel e veio me desafiar a consumir você por dentro e por fora? Ah.. se eu pudesse sentir o ardor das suas meias verdades no meu pescoço, se eu pudesse sentir o gosto de tabaco na minha boca.Tantas vezes já acordei no meio da noite e fui ver você, ver se ainda estava do mesmo modo como lhe deixei, na mesma forma como lhe moldei dentro da minha cabeça.Queria brincar de João e Maria com você, e ao invés de comermos a casa, podíamos devorar-nos um ao outro até que o que restasse fosse somento o lânguido prazer da alma.Não pense que isto tudo é amor. NÃO!É uma tal de ilusão que existe dentro de mim cuja culpa é sua, que tantas vezes olhou dentro dos meus olhos e me fez pensar que eu era a sua rainha e andava nua pelo seu país.
Separado e junto
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2009-12-01T11:52:00-03:00

Era uma vez um menino chamado Ditongo.Sua mãe o colocara este nome porque sempre pensou que assim ele jamais ficaria sozinho e sempre se sentiria querido pelos professores.Um dia ditongo se matou e no seu óbito estava grafado, Hiato.Demorou-se pra enteder o porquê da troca do nome. Muito tempo depois foi-se descobrir que Ditongo havia mudado seu nome pouco antes de morrer, pois achava que com a sua morte nada mais ficaria junto dele, ele se separaria da vida e se juntaria a morte que é uma consoante muda!
A nossa modinha
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2010-04-05T01:27:00-03:00

Sobre tantas coisas que dissemos, gritamos, choramos e sorrimos eu te dei o meu melhor.O melhor que eu pude achar em mim mesma.Penso que o que se foi e o que está sendo ainda é pouco para o que vamos vir a ser!Quero  que no meu caderninho de recordações o meu coração esteja aberto e transbordando de amor por ti.Que transborde alegrias, amizade, carinho, afeto, consideração, respeito, gargalhadas..Quando eu vejo o pôr do sol eu peço, como se fosse uma estrela cadente, que nada disso tenha sido em vão. Que te conhecer não tenha sido em vão. Eu tenho certeza que foi por alguma razão, como se pra eu continuar a viver eu tenha que aprender algo contigo.E você comigo. Um mutualismo de experiências, sabe?Eu não sei o que falar sem parecer um pouco clichê, mas andam dizendo por aí que o clichê ta na moda.E o meu afeto por ti sempre vai estar na moda, na nossa peculiar modinha!
Marcas que perduram
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2010-04-05T01:43:00-03:00

É estranho como tudo pode estar tão bem hoje e numa virada repentina do destino tudo desmoronar na sua frente e o sentimento de impotência ser a única coisa que você pode sentir.   Passar de uma realidade boa para uma realidade ruim. Acho que assim que começamos a viver a vida : altos e baixos.  Sofrer todo mundo sofre, se sentir pra baixo, triste é uma regra que a vida nos impõe contra a nossa vontade. Mas o certo é não morremos por sofrer, sofremos ao estar morrendo, morrendo por dentro. Isso nos faz sofrer.  Ver e perceber que em um futuro tudo se resolve, tudo fica bem é uma saída que poucos conseguem ponderar e aceitar de fininho.  Não adianta querer desviar o inevitável, o jeito é encarar de frente, colocar a cara a tapa!Mesmo que doa no momento, a dor passa, só que tem uma coisa que fica, as marcas.
Indução desenfreada
Autor: Carol Dourado | Publicado: 2011-06-16T21:17:00-03:00

Nós podemos nos enganar muito facilmente, seja consciente ou insconcientemente.Digo insconcientemente porque , às vezes, somos induzidos ao erro pelas mentiras, omissões e a grande megalomania das pessoas.Tudo que é mentira um dia cai e aparece a verdade.Pelo bem ou pelo mal que seja, quando contrariamos alguém este alguém se mostra como ele verdadeiramente é: sem espelhos transversos nem superfícies opacas.A mentira, meu caro, nada mais é que a ausência desenfreada da realidade.
Autor: Aline Maraschin | Publicado: 2009-09-23T12:10:00-07:00

Desde ontem, estou encucada com uma ideia: já pararam para observar como o ser humano não sabe lidar com as diferenças?! Ao se deparar com algo que não gosta ou não entende, o homem tende a querer eliminar o objeto de sua angústia. Isso me choca tanto. Outro dia, ouvi um rapaz de classe média dizer que iria pegar um gatinho que estava passando na rua e iria matá-lo. Ah! Não aguentei e me meti. Na mesma hora, peguei o gatinho em meus braços e o levei embora dali e, lógico, que dei um sermão no rapaz. Onde já se viu! Entendo que ele não gosta do animal, mas isso não justifica matar ou maltratar. Já pensou no caos que seria se decidíssemos matar ou judiar de tudo que não gostássemos?! Absurdo! Para mim, esse tipo de atitude é inadmissível. Se eu vejo, falo mesmo. Ainda mais quando se trata de animais. Adoro os animais e acredito de verdade que eles merecem o nosso respeito. Mas a não tolerância do homem não para aí. O homem não tolera nem mesmo outro de sua espécie que haja diferente da maioria, logo, trata de excluir ou isolar a figura que ousa agir diferente do bando. Para mim, outro exemplo que se encaixa nessa questão são os homossexuais. Não consigo entender tanto ódio e revolta que certas pessoas sentem com relação às escolhas sexuais e afetivas do outro. Tudo bem. Concordo que é diferente, não escolheria isso para mim, mas será que podemos falar de escolha ou seria uma condição?! Afinal, quem em sã consciência iria escolher um caminho mais difícil para trilhar essa vida?! Antes de emitirmos alguma opinião, deveríamos ao menos saber, buscar informações sobre aquilo que estamos falando, ir além das aparências. Acredito que, se as pessoas tolerassem e aceitassem mais as diferenças, deixassem o diferente ser diferente, todos nós viveríamos em um mundo melhor.
LEI SECA E ENDURECIMENTO DAS PENAS.
Autor: SABERJURÍDICO | Publicado: 2014-08-31T02:49:00-07:00

Para compartilhar esse conteúdo, por favor utilize o link

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2014/08/1508537-motoristas-envolvidos-em-acidentes-serao-julgados-em-juri-popular.shtml

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2014/08/1508531-morte-por-motorista-alcoolizado-rende-ate-92-anos-de-detencao.shtml
GOLPE DO SEQUESTRO POR TELEFONE ....
Autor: SABERJURÍDICO | Publicado: 2015-01-11T16:36:00-08:00

Como descobrir que é um golpe, e não um seqüestro
        

    Se por acaso receber ligação telefônica ameaçadora narrando seqüestro de parente, procure manter a calma para ter condições de identificar a veracidade dos fatos. Preste atenção nas informações abaixo, que são características do famigerado golpe conhecido por disk-seqüestro:  1) O marginal não pára de ameaçar a vítima e determina a todo o momento que o telefone fixo ou celular não seja desligado em hipótese alguma;2) A pressa do suposto seqüestrador é uma das principais características do falso seqüestro por telefone, pois no seqüestro “verdadeiro” as quadrilhas especializadas não têm pressa, sabem que os familiares do refém precisarão de tempo para levantar o dinheiro do resgate;3) O valor solicitado para o resgate é pequeno, em torno de 1 a 10 mil reais ou créditos para telefones celulares pré-pagos;4) O negociador aceita qualquer quantia e abaixa os valores rapidamente a pedido da vítima;5) O criminoso não permite que a vítima converse com o suposto seqüestrado em hipótese alguma, não fornecendo assim a chamada prova de vida, comum em todo seqüestro clássico;6) Indague ao suposto seqüestrador qual foi à hora e local exato que seu parente foi capturado e as vestimentas do refém. Se o bandido não responder à suas indagações, é porque se trata de um golpe e não de um seqüestro;7) As ligações normalmente são a cobrar ou oriundas de outros Estados, como RJ, BA, MG, etc.8) A vítima deve fazer uma pergunta que somente o parente seqüestrado saiba. O criminoso ficará nervoso e alegará que matará a vítima se o valor não for pago, e não responderá a pergunta, caracterizando assim tratar-se de um falso seqüestro;9) No seqüestro clássico (verdadeiro), a primeira ligação geralmente é curta onde o seqüestrador comunica à família que o parente foi seqüestrado, comenta sobre o valor do resgate (sempre alto) e desliga o telefone, voltando a ligar dias depois;10) O fato de o bandido fornecer uma conta bancária para depósito do dinheiro é um forte indício de golpe e não de seqüestro;11) Qual o interesse que os supostos seqüestradores teriam em matar o refém? A experiência policial demonstra que os criminosos não têm interesse em assassinar o refém do seqüestro. Muito pelo contrário, a vítima na extorsão mediante seqüestro é a galinha dos ovos de ouro dos marginais.
 

 
ROGER ABDELMASSIH
Autor: SABERJURÍDICO | Publicado: 2014-08-20T17:35:00-07:00

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2014/08/1504847-neto-de-abdelmassih-diz-esperar-que-o-avo-apodreca-na-cadeia.shtml

Abdelmassih devia aluguel de casa em Assunção

20/08/201413h05

Assunção - O ex-médico Roger Abdelmassih estava devendo o aluguel da casa em que vivia escondido havia três anos e meio em Assunção, no Paraguai. Ele pagava US$ 5 mil por mês pela casa no número 1976 da Rua Guido Spano, na Villa Morra, um bairro de classe alta na capital paraguaia.

Administrador da imobiliária Saturno, Miguel Portillo, disse ao Estado que alugou a casa há quase quatro anos para um homem que se identificou como Ricardo Galeano. Era essa a identidade falsa que Abdelmassih usaria no Paraguai. Inicialmente, o aluguel era de US$ 3,8 mil, mas com o passar dos anos, foi reajustado para os atuais US$ 5 mil por mês.

A casa pertence, segundo Portillo, a um espanhol. Ele não soube especificar quantos aluguéis Abdelmassih estava devendo. Ainda de acordo com ele, a mulher do ex-médico, Larissa Maria Sacco, identificava-se como Lara Sacco. "Ela nunca assinava os papéis; era sempre o Ricardo (Abdelmassih)."

O casal vivia em Assunção e se dava bem com os vizinhos. A empregada de uma vizinha disse ao jornal O Estado de S. Paulo que o casal costumava passear com as crianças na rua e frequentava à noite o restaurante Uvaterra, na esquina da Rua Guido Spano. Abdelmassih e Larissa mantinham ainda uma babá, que cuidava dos meninos.

Virgílio Carmona, morador de uma casa em frente à alugada pelo ex-médico, confirmou que o foragido morava ali havia mais de 3 anos. Abdelmassih usava um carro da marca Kia para se locomover pela cidade. "Eu não os conhecia bem", disse Carmona. O casal contribuía com 650 mil guaranis (cerca de R$ 500) por mês para pagar o salário do vigia da rua.

A Larissa deixou a casa na noite de terça-feira, dia 19. Antes, prometeu a Protillo que voltaria à Assunção em dez ou quinze dias para quitar a dívida. Pela manhã, funcionários da imobiliária faziam uma faxina na casa. "Não sabia que ele era uma pessoa condenada no Brasil. Vou pedir as chaves do imóvel de volta", afirmou Portillo.

Para compartilhar esse conteúdo, por favor utilize o link

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2014/08/1502737-investigacao-de-lavagem-de-dinheiro-levou-a-prisao-de-abdelmassih-diz-promotoria.shtml

WIKIPÉDIA :

http://pt.wikipedia.org/wiki/Roger_Abdelmassih
ISABELLA NARDONI
Autor: SABERJURÍDICO | Publicado: 2014-12-17T15:11:00-08:00

Promotora pede reabertura da investigação do caso Isabella Nardoni

 Do UOL, em São Paulo
17/12/201417h14  >  Atualizada 17/12/201419h04

Reprodução

Isabella Nardoni com a mãe, Ana Carolina Oliveira

O Ministério Público do Estado de São Paulo pediu ao DHPP (Departamento de Homicídios e Proteção à Pessoa) que reabra o inquérito policial que investigou o caso da menina Isabella Nardoni, morta aos 5 anos, em 2008.
 O pedido foi enviado nesta terça-feira (16) pela promotora Kátia Peixoto Villani Pinheiro Rodrigues. A assessoria de imprensa do Ministério Público confirmou o envio nesta quarta (17).
 O pedido é motivado pelo depoimento de uma nova testemunha. Ela denunciou a suposta relação do advogado Antônio Nardoni, avô de Isabela, com a morte da neta.
 A testemunha é funcionária do presídio de Tremembé, no interior paulista, onde Anna Carolina Jatobá, madrasta da vítima, cumpre pena.
 Em reportagem exibida pelo programa "Fantástico", da "TV Globo", no último dia 7, a funcionária disse que Anna assumiu ter batido em Isabella no carro do casal. Após uma série de agressões, a menina teria ficado inerte no apartamento da família, na zona norte de São Paulo.
 Anna e Alexandre Nardoni, pai de Isabella, teriam, então, imaginado que a menina já estava morta. Segundo a testemunha, Anna disse que naquele momento ligou para o sogro Antônio para pedir ajuda. Ele teria sugerido que os dois simulassem um acidente com a menina.
 Em seguida, Alexandre jogou a filha pela janela. Depois, teria entrado em estado de choque ao saber que a garota ainda estava viva. Mas Isabella não resistiu aos ferimentos e morreu.
 Ouvido pelo "Fantástico", o advogado Antônio Nardoni negou qualquer envolvimento com o crime. A reportagem do UOL tentou fazer contatos com ele e com o advogado Roberto Podval, que o representa, mas não obteve retorno.

Anna Jatobá foi condenada a 26 anos de cadeia; e Alexandre Nardoni, a 31 anos. 

Ampliar

Julgamento do casal Nardoni79 fotos
40 / 79

25.mar.2010 - Pessoas dormem e acampam em frente ao Fórum de Santana, aguardando a reabertura do júri do casal Nardoni Leia mais Rivaldo Gomes/Folha Imagem

Notícias relacionadas

 Avô de Isabella Nardoni é citado em novo depoimento 08/12 | 19h54
 Na TV, funcionária de presídio liga pai de Nardoni à morte de Isabella 07/12 | 23h08
 Justiça condena autor de peça inspirada em caso Nardoni a pagar R$ 20 mil  02/09 | 18h41
BANCO BVA - AUTOFALÊNCIA
Autor: SABERJURÍDICO | Publicado: 2014-09-11T16:37:00-07:00

Banco BVA pede falência na Justiça de São Paulo

TONI SCIARRETTADE SÃO PAULO
11/09/2014  19h08 - Atualizado às 19h31

Mais opções

A administração do Banco BVA, que está sob liquidação extrajudicial desde junho do ano passado, deu entrada nesta quinta (11) ao pedido de autofalência na Justiça Federal de São Paulo. O pedido será analisado pela 1ª Vara de Falências de São Paulo.
O liquidante do BVA, Valder Viana de Carvalho, concluiu que não há outra solução para o banco além da falência, que será analisada agora pela Justiça. Até que seja decretada a falência, a equipe de Viana seguirá vendendo imóveis e demais ativos em leilão para pagar os credores.
Com rombo estimado em mais de R$ 1,5 bilhão, o BVA ficou oito meses sob intervenção do Banco Central, que tentava vendê-lo para o empresário Carlos Alberto de Oliveira Andrade, dono da concessionária Caoa e único interessado no BVA. Diante do fracasso das negociações, decidiu pela liquidação extrajudicial.

Editoria de Arte/Folhapress

O Fundo Garantidor pagou cerca de R$ 1,3 bilhão em indenizações para cerca de 5.000 investidores do BVA. Tinha direito às indenizações de até R$ 70 mil os investidores pessoa física que compraram CDBs. Os fundos que compraram títulos com garantia especial (DPGE) tiveram indenização de até R$ 20 milhões.
À época da liquidação, o BVA tinha apenas 0,17% dos ativos do sistema financeiro e 0,24% dos depósitos. O banco tinha sete agências nos Estados do Rio de Janeiro, Minas Gerais e São Paulo. Desde a intervenção ficaram indisponíveis os bens dos controladores e dos ex-administradores do BVA, que estão sendo investigados em procedimentos administrativos dentro do BC.
ARRESTO
Em julho, a Justiça de São Paulo decretou o arresto de R$ 1,88 bilhão em bens dos réus envolvidos nas fraudes do banco. Entre os alvos estão imóveis, veículos, aplicações financeiras de Ivo Lodo e José Augusto Ferreira dos Santos, ex-controladores do banco, e do empresário Carlos Alberto Oliveira Andrade, dono da rede de concessionárias de veículos Caoa. No total, são 24 os réus do processo.
Os ex-controladores e ex-executivos do BVA foram denunciados pelo Ministério Público de São Paulo por crimes financeiros que causaram prejuízos a terceiros de R$ 1,5 bilhão. Somando essa cifra com os desvios de R$ 284 milhões a executivos com dinheiros do banco, o rombo foi de R$ 1,88 bilhão. 
Outras criações
Autor: Carmen | Publicado: 2012-11-04T17:16:00-08:00

 Quando se tem a alma de artesão, sentimos uma vontade de criar o tempo todo. Tudo que vejo tenho vontade de tentar fazer, de inovar. Isso é bom, só tem um problema: acumulo materiais e instrumentos. Meus quarto-ateliê está super lotado. tenho um sonho fazer um quarto projetado, onde haja muitas prateleiras e armários e, claro, uma grande mesa. Vou lembrar de jogar na Mega Sena. AHAHAH.
Eis um pouco de tudo que invento:

                                Usando CD e tecido:

                                          Quadro de mdf  e tecido:

                                           
                                                        Móbiles de tecido:

                                                 Bonecas:

                                          Flores de fuxico:

                                                    Chinelos decorados com tecido:

                                                        Vidros decorados:

                                             Bolas de isopor em falso patch:

                                                         Fuxicos para enfeitar cabelos;

                                                    Pintura sobre crochê:

                                                       Bolsa toalha:

                                                           Customização de roupa:
Mais pulseiras
Autor: Carmen | Publicado: 2012-11-15T11:13:00-08:00

Contagiada pelo entusiasmo de minha irmã, que descobriu o prazer da criação, fiz uma porção de pulseiras. Neste verão estes acessórios não poderão faltar.

Espero que gostem, eu adorei fazer.

Agora vou parar com as bijus e começar a costurar, outra paixão.
A PROVA DO MILAGRE
Autor: Carmen | Publicado: 2012-03-04T11:01:00-08:00

Amigos, no domingo de carnaval, dia 19, nasceu o José Manoel.
Ei-lo:

Ele é muito lindo e, incrivelmente, calmo. Um anjo.Estamos muito felizes com a sua chegada. Seja muito feliz, te amamos.
Mudança de mascote...
Autor: Carmen | Publicado: 2012-11-03T19:34:00-07:00

Amigos, no dia 21 de agosto a minha gatinha Vic se foi para o reino dos gatinhos. Foi triste, mas superei. Agora já estou com um nova mascote: a Luma.

 Victoria

 Luma
A tristeza da perda da Vic também se deve ao motivo: ela comeu fios de linha e teve complicações intestinas. Justo as linhas dos meus trabalhos. Terei que ter muito cuidado com a Luma, pois a danada também adora linhas.
A falta de postagem, não significa falta de produção...
Autor: Carmen | Publicado: 2012-11-03T19:24:00-07:00

 Bolsas

 Almofadas

 Puxa-saco

                                                              Jogos de cozinha

Andei fazendo muitas coisas, mas não estava com tempo de atualizar meu blog. De agora em diante vou tentar manter atualizado.
O Natal está chegando
Autor: Carmen | Publicado: 2012-11-19T18:00:00-08:00

Como estamos próximos do Natal já inicie a minha produção para decorar os lares.
Para isso os tecidos são incríveis. Eles são versáteis e dão um efeito lindo pelo colorido e pela textura.
Vou compartilhar com vocês algumas produções, foram feitos com muito carinho.
Duas sugestões de obras:
Autor: Carmen | Publicado: 2012-02-11T16:41:00-08:00

Amigos quero dividir com vocês duas obras: um conto de Hans Christian Andersen e um filme.
O conto é A PEQUENA VENDEDORA DE FÓSFORO. Nele, de forma muito tocante, Hans nos mostra o quanto a dor dos outros também é a nossa dor, embora quase sempre não percebamos. É preciso ver além do óbvio, é necessário sentir que ao levarmos um pouco de luz e calor aos outros, nós também somos iluminados e aquecidos.Abaixo o link para vocês relembrarem da história, ou conhecerem caso não a conheçam. Vale a pena recuperar a ternura e a fé nos verdadeiros valores.

A Pequena Vendedora de Fósforos - YouTube youtube.com
 O filme é O AMOR ACONTECE, é um drama que narra um autor de um livro de auto-ajuda destinado a ensinar como superar perdas quando... Bem, não vou contar ,assistam. Para mim foi muito impactante, pois temos a ilusão de podermos e sabermos como resolver o problema dos outros, enquantos empurramos os nossos para baixo do tapete. Vale a pena assistir.

Grande abraço.
Mais Clipes '-'
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-25T21:38:00-02:00

Bring Me The Horizon- Alligator Blood
http://www.youtube.com/watch?v=UWmNsHDdWFU

Bullet For My Valentine - Walking The Demon
http://www.youtube.com/watch?v=Pthqce7HUKQ&feature=fvsr

Black Veil Brides- Knives And Pens
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=gFDCHdKbKBY&NR=1

Scape The Fate- Situations
http://www.youtube.com/watch?v=PbHRS-IQtz8&feature=related

Escape The Fate- Gorgeous Nightmare
http://www.youtube.com/watch?v=3YgHcPSUGFA&ob=av2n

Falling In Reverse- The Drug In Me Is You
http://www.youtube.com/watch?v=rgWr2nln83s&ob=av2e
Daniel Alan David Jones...
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-30T23:27:00-02:00

            
Filho de Kathy e Allan Jones, Danny nasceu em Bolton, no dia 12 de março de 1986. Tem uma irmã mais velha, chamada Vicky. Atualmente ele mora em Londres, Inglaterra, perto dos outros membros do McFly. Ele é vocalista, compositor e guitarrista. Atualmente, namora a ex-Miss Inglaterra, Georgia Horsley

Danny tem aparecido ao lado da banda McFly em muitos programas de TV. Em Janeiro de 2005, eles fizeram uma participação musical em um episódio da série britânica Casualty e em 2007 participaram do episódio "The Sound of Drums" do Doctor Who.Eles também apareceram no Ghost Hunting With.
Danny tem aparecido com McFly em muitos eventos musicais, incluindo T4 on the Beach e no primeiro e segundo Nickelodeon Kids Choice Awards anual do Reino Unido. Eles também estrelaram o filme de comédia Just My Luck, com Lindsay Lohan e Chris Pine. Sem a sua banda, Danny tem aparecido em diversos programas, incluindo Never Mind the Buzzcocks, 8 out of 10 cats e All Star Family Fortunes..
Em 5 de outubro de 2008 e em 31 de maio de 2009, participaram do Domingão do Faustão, um programa de auditório brasileiro, tiveram uma entrevista com Sabrina Sato, do Pânico na TV, e gravaram no programa Casseta & Planeta, urgente!, sendo os dois programas humorísticos.
Ele participou do reality show britânico Popstar to Operastar, que consistia em treinar cantores para cantarem ópera. O cantor se apresentou com as seguintes canções: "La donna è mobile", "Caruso", "Time to Say Goodbye" e "Funiculi, Funicula", sendo eliminado na quarta semana.
Nomes Verdadeiros *-*....
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-30T23:58:00-02:00

Bom.. Normalmente quando nós gostamos de um cantor pesquisamos bastante sobre eles! Nos surpreendemos principalmente quando descobrimos os seus nomes de verdade!
 É... A maioria das vezes o nome não tem nada a ver com o seu "Nome artistico"...
 Então mostrarei alguns a vocês...
Ronald Joseph Radke -É... "Esse é o nosso famoso Ronnie Radke!!"
Craig Edward Mabbitt - Bem... esse não e um dos piores nomes, agente ainda sabe quem é!
Brian Elwin Haner Jr. - Não faz a minima ideia de quem seja né? eu suspeitei... Pois é, ele é o famoso Synyster Gates... Hehe não falei?
 Bom.. por enquanto é isso!
Brian Elwin Haner Jr.
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-25T20:46:00-02:00

         
Synyster Gates, é o guitarrista solo da banda americana de Heavy Metal Avenged Sevenfold. Syn, como também é conhecido nasceu em 7 de julho de 1981 em Huntington Beach, California, filho do támbem guitarrista Sr. Brian Haner (também conhecido como Papa Gates) e filho adotivo da hipnotizadora, Suzy Haner .Ele também tem o irmão Brent, a meia-irmã McKenna, e o irmão Johnny.
Synyster é muito elogiado pelos seus solos de guitarra e sua atuação na banda Avenged Sevenfold. Syn também já tocou na banda Pinkly Smooth juntamente com The Rev. Syn também ficou conhecido mundialmente por criar sua própria guitarra sozinho, chamada Dolphin Telecaster. Gates criou efeitos especiais para guitarra, tais como: Wah-Wah Cry Baby na ponte floyd rose, pedal Driguer Ultra Tremolo, pedal Rondrio Soft Distortion, pedal Costio Mega Flanger e o pedal mais famoso Mucu-Mucu Super Chorus....

História:
Synyster Gates obteve sua primeira guitarra em torno dos dez anos de idade. Seu pai, Brian Haner, desencorajou o filho com a música, porque ele pensou que iria interferir com o resto de sua vida contemporânea. No entanto, Synyster ignorou as advertências de seu pai, e apesar de suas dúvidas, aprendeu a tocar guitarra. Seu pai, vendo seu potêncial e talento, decidiu então ensinar seu filho tocar o instrumento, e com sua ajuda, Synyster Gates foi de tocar Stairway to Heaven, música preferida dele. Ele também aprendeu uma música de ouvido com doze anos.
Synyster Gates ingressou no colégio Ocean View High School, em Huntington Beach, Califórnia e no Mayfair High School, em Lakewood, Califórnia, já como adolescente. Mais tarde ingressou na Musicians Institute em Hollywood, e como parte do programa GIT, estudou “Jazz Guitar”.
Gates juntou-se ao Avenged Sevenfold quando ele tinha 18 anos, no final do ano de 1999, logo antes da gravação do primeiro álbum da banda, “Sounding the Seventh Trumpet”. Ele participou do EP " Warmness on the Soul ", e sobre a re-emissão do primeiro álbum. Ele também toca piano para a banda em músicas como " "Beast and the Harlot" e "Sidewinder", substituindo no piano o ex-baixista da banda Justin Meacham, embora este ainda tenha tocado no EP. O nome “Synyster Gates” surgiu quando ele estava bêbado junto com Jimmy Sullivan (The Rev) e disse "Eu sou o Synyster Gates e estou apavorando!".
Gates cita Django Reinhardt, Frank Gambale, Adam Aparicio, Basillios, Dimebag Darrell, Slash, Francis Canavan, Jimmy Page e John Petrucci como seus guitarristas favoritos e onde tira grande influência. Ele já ganhou inúmeros prêmios, incluindo o “Young Shredder" do ano pela Metal Hammer Awards em 2005 e o prêmio "Guitarrista do Ano" pela revista “Total Guitar” em 2006. Synyster Gates também foi membro do projeto-paralelo Pinkly Smooth com The Rev e o ex-baixista da banda, Justin Sane. Pinkly Smooth entrou em hiato indefinido quando Syn e The Rev resolveram se dedicar em tempo integral ao Avenged Sevenfold, e acabou com a morte de The Rev.
Oliver Scott Sykes...
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-25T21:10:00-02:00

           

Viveu na Austrália somente até os cinco anos de idade, em seguida, mudou-se para Stocksbridge. Após a mudança, estudou na Stocksbridge High School, mesmo colégio onde estudaram quatro integrantes da banda Arctic Monkeys. Enquanto ainda era estudante, ele começou a fazer compilações e faixas curtas. Oliver refere (no documentário sobre a sua banda "Bring Me The Horizon", feito pela BBC Radio1), que a sua primeira experiência em palco foi enquanto era fã da banda Funeral for a Friend, voluntariando-se enquanto fã da banda para cantar uma música e afirmando que chorou no final, confirmando que se tratou do dia mais feliz da sua vida.

Bring Me the Horizon

Oliver é o vocalista da banda desde que ela foi formada, ela foi formada por Oliver e ex-membros de bandas locais. O nome Bring Me the Horizon veio do filme Piratas do Caribe quando Jack Sparrow disse: "Now…Bring me that horizon!" ("Agora… Traga-me aquele horizonte!"), que mais tarde foi modificado para "Bring me the Horizon". A banda também já tocou com ícones do Heavy metal como Iron Maiden, Slayer, entre outros.

 Incidente de Nottingham

No Reino Unido acusações foram feitas contra Sykes, alegando que ele urinou e agrediu uma fã após um show no Nottingham Rock City, quando ela teria recusado ter relações sexuais com ele. Posteriormente foi acusado de urinar sobre a fã, mas não com agressões físicas, apesar de tudo, ele nega.
Em 13 de abril de 2007 Sykes apareceu no Tribunal do Magistrado de Nottingham sob a acusação do alegado incidente dele ter urinado sobre a fã. O caso foi adiado até início de maio. Em 3 de maio de 2007 o Tribunal do Magistrado de Nottingham atendia Sykes, e pela segunda vez declarou ele não culpado. O processo foi novamente adiado até 17 de setembro de 2007. Devido à falta de provas, todas as acusações contra Sykes acabaram.
 Video do YouTubeDurante uma turnê, Bring Me the Horizon e Architects, filmaram um vídeo mostrando brigas entre Oliver Sykes e Sam Carter. O vídeo foi filmado em um evento em Karlsruhe, na Alemanha e parecia ser Sam Carter cometendo atos de violência física contra Oli. O vídeo foi hospedado no site de vídeos online YouTube, o qual atraiu milhares de acessos. Esse video fez com que os fãs do Bring Me the Horizon mandassem e-mails para Sam Carter o xingando. Porém, Sam Carter depois esclareceu que tudo não passava de uma brincadeira e que ele "não entendeu como as pessoas possam ter acreditado tanto no vídeo". Segundo ele foi tudo muito ridículo...
Dougie Lee Poynter...
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-30T23:38:00-02:00

             
   Poynter nasceu no Hospital Orsett em 30 de novembro de 1987, mas viveu a maior parte de sua infância em Corringham, Essex, onde viveu com sua mãe Samantha e sua irmã mais nova, Jazzie, até sua entrada na banda.

McFLY  

Ele foi escolhido para entrar no McFly aos 15 anos, após audições feitas por Tom Fletcher e Danny Jones, ao lado de Harry Judd, que entrou como baterista. Ele toca baixo, violão, guitarra e faz o vocal de apoio no McFLY, ocasionalmente fazendo solos vocais e instrumentais. Ele também escreveu o single "Transylvania", com Tom Fletcher, entre outras canções, como "Silence is a Scary Sound" e "Ignorance".

Baixos

Dougie usa, em sua maioria baixos Ernie Ball Musicman. Atualmente ele tem usado mais Sterling, mas também usou muitos StingRay. Ele possui três baixos com luzes no braço, sendo um azul, um verde e um de uma cor indefinida, aceita como rosa ou fúcsia. Poynter recentemente comprou um baixo e pagou para Drew Brophy desenhar nesse baixo. Esse baixo foi usado, até agora, apenas uma vez.

Televisão e cinema

Em Janeiro de 2005, ele e os outros membros da banda participaram de um episódio da série britânica Casualty. Em 2007 fizeram uma participação especial no episódio "The Sound of Drums" da série Doctor Who. Eles também apareceram no Ghost Hunting With. Em 2006 estiveram na comédia Just My Luck, protagonizada por Lindsay Lohan e Chris Pine, onde interpretam o papel deles mesmos.
Participaram de vários eventos musicais, incluindo o T4 on the Beach e no primeiro Nickelodeon Kids Choice Awards anual do Reino Unido.
Em 5 de outubro de 2008 e em 31 de maio de 2009, participaram do Domingão do Faustão, um programa de auditório brasileiro, tiveram uma entrevista com Sabrina Sato do Pânico na TV, um programa humorístico e gravaram no programa Casseta & Planeta, urgente!. Em 2011 ganhou o reality show britânico I'm a celebrity...Get me out of here!

Linha de roupas

Dougie possui duas linhas de roupas, a Zukie Clothing, que é formada por ele, dois amigos e a Saint Kidd. As duas possuem Twitters que são atualizadas com novidades da linhas de roupas e fotos
Mudança Para Pior  =/
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2012-01-15T22:22:00-02:00

              

   Quem não lembra desse "emuxinho" fofo? Para as fãs do Asking Alexandria é meio dificil ver seu Danny se tornando o que é agora... Ok, tudo bem que ele já era ruivo.. Mas pra quê revelar isso?? O Andy Sixx também é... Mas ele não sai mostrando isso....
  Querem saber... Podem me chamar do que quiserem, mas infelizmente o Danny tá o fim...
Olhem issoo:
                    
  Infelizmente o Danny não ficou legal assim... Eu adoro Asking pelo fato da música ser muito boa e pah.. Mas que garota não acha que um vocalista tem que pelo menos temtar ou de preferencia ser bonito...
   Por favor quem concorda  fassam uma campanha no Twitter, Facebook, Orkut e Etc...
 Agente ajuda em qualquer coisa para o Danny voltar a ser LINDOO!
              
                                                              Bjux amorees...
Aí vai umas dicas de clipes muito bons!
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2011-12-25T15:09:00-02:00

Lady Gaga- You and I
http://www.youtube.com/watch?v=X9YMU0WeBwU

You Me At Six- Loverboy
http://www.youtube.com/watch?v=KFL9wRLpgng&ob=av2e

You Me At Six feat Oliver Sykes- Bite My Tongue
http://www.youtube.com/watch?v=l1CTbE3u0PQ&NR=1&feature=endscreen

Asking Alexandria- The Final Episode
http://www.youtube.com/watch?v=rLQBebfEXpc

Black Veil Brides- Fallen Angels
http://www.youtube.com/watch?v=VuGzJVKtW6g

Por enquanto é isso!
Feliz Ano Novo...
Autor: Radke or Mabbitt | Publicado: 2012-01-01T14:48:00-02:00

                                     FELIZ ANO NOVOOO!
                   HAPPY NEW YEAAAR!
                 FELIZ AÑO NUEVOOO!
           
Bem-vindo!
Autor: A. A. | Publicado: 2008-08-09T14:00:00-03:00

Bem-vindo ao Bardonista, principal site brasileiro sobre as obras de Franz Bardon! Aqui você pode encontrar não só informações adicionais sobre Bardon e suas obras, mas também encontrar ajuda e comentários relativos à prática.

Atualizações Recentes

02-12-15: Um Aviso Importante aos Leitores do Bardonista (also in English: An Important Disclaimer to Bardonista readers)

02-05-13 - Livro novo na seção Livros para Download: The Universal Master Key, (A Chave-Mestra Universal) de Franz Bardon, cortesia do amigo Bardonista. O livro, editado a partir das anotações de um estudante de Bardon de Praga, detalha as qualidades e virtudes que o mago hermético deve se esforçar para fortalecer ou adquirir. Em inglês. O formato, .djvu, pode ser lido com o DjVuLibre.

13-09-12 - Entrevista com Agammenon Anydoros no programa "No Triângulo": http://notriangulo.wordpress.com/

12-02-12 - Adição do livro Frabato, o Mago, em português, na seção Livros para Download.

08-02-12 - Revisão da seção Teoria, por Rawn Clark.

07-02-12 - Revisão da seção Introdução, por Rawn Clark. Há uma diferença de 21 palavras adicionais nesta revisão, com alterações sutis para melhorar a qualidade da tradução original.

08-08-11 - O Bardonista hoje completa 3 anos. Agradeço aos leitores pela paciência, entusiasmo e apoio durante todo esse tempo. Obrigado!

07-08-11 - Tradução nova: Dicas para o Treinamento Mágico, por Veos.

1º-01-11 - Adição do livro Questions and Answers, de Franz Bardon, em inglês, na seção Livros para Download.

26-07-10 - Livro La Practica de La Evocacion Magica adicionado na seção Livros para Download e 9 respostas novas na seção Perguntas e Respostas.

24-07-10 - Recuerdos de Franz Bardon, tradução de "Memórias de Franz Bardon" para o espanhol, na seção de Livros para Download.

17-07-10 - 19 respostas de Prophecy a perguntas adicionadas na seção Perguntas e Respostas.

14-07-10 - Mais uma pergunta respondida por Prophecy na seção de Perguntas e Respostas.

Ver mais atualizações
Os Livros para Download
Autor: A. A. | Publicado: 2008-08-09T12:46:00-03:00

Baixe a coleção de livros de e sobre Franz Bardon (em vários formatos e idiomas) utilizando o torrent em http://thepiratebay.se/torrent/9682833.

Arquivos contidos no torrent acima:

Franz Bardon - CVA - Magia Prática - O Caminho do Adepto.pdf
Franz Bardon - Das goldene Buch der Weisheit (Fragment).pdf
Franz Bardon - Der Schluessel zum wahren Quabbalah.pdf
Franz Bardon - Der Weg zum wahren Adepten.pdf
Franz Bardon - Die praxis der magischen evokation.pdf
Franz Bardon - Frabato (Deutsch).pdf
Franz Bardon - Frabato le Magicien.pdf
Franz Bardon - Frabato the Magician.pdf
Franz Bardon - Iniciación al Hermetismo.pdf
Franz Bardon - Initiation Into Hermetics.pdf
Franz Bardon - La Clave de la Verdadera Cabala.pdf
Franz Bardon - La Clé de la Véritable Kabbale.pdf
Franz Bardon - La Practica de La Evocacion Magica (1).pdf
Franz Bardon - La Practica de La Evocacion Magica (2).pdf
Franz Bardon - La Practica de La Evocacion Magica - Sigilos.pdf
Franz Bardon - La Pratique de la Magie Evocatoire.rar
Franz Bardon - Le Chemin de la Vraie Initation Magique-trad.g.fleury1981.pdf
Franz Bardon - Le Chemin de la Véritable Initiation Magique.doc
Franz Bardon - O Livro de Ouro da Sabedoria.doc
Franz Bardon - Paroles de Maitre Arion - Le Livre d'Or de la Sagesse.pdf
Franz Bardon - PEM - A Prática da Evocação Mágica (incompleto).doc
Franz Bardon - Questions and Answers - The Great Arcanum.pdf
Franz Bardon - The Golden Book of Wisdom.pdf
Franz Bardon - The Key To The True Quabbalah.doc
Franz Bardon - The Practice of Magical Evocation.pdf
Franz Bardon - The Universal Master Key.djvu
Frater Veos - Comentários sobre IAH (Atualizado).pdf
Frater Veos - Initiation into Hermetics Commentary.pdf
Gregorius - Die magische erweckung der chakras im ätherkörper des menschen.pdf
Rawn Clark - A Bardon Compagnion.pdf
Rawn Clark - A Bardon Companion.pdf
Recuerdos de Franz Bardon.pdf
Souvenirs de Franz Bardon.doc
Galeria de Fotos
Autor: A. A. | Publicado: 2008-08-09T11:35:00-03:00

Dr. Lumir Bardon e Marie Bardon, filhos. Franz Bardon: 100th Anniversary Exhibition. Documento em PDF postado por Lux Fortis no fórum Franz Bardon Magi.

Espelho Mágico de Franz Bardon, que ele usava para curar pacientes. Fonte: Franz Bardon: 100th Anniversary Exhibition. Documento em PDF postado por Lux Fortis no fórum Franz Bardon Magi.

Fonte: The Archiv Hermetischer Texte

 Fonte: The Archiv Hermetischer Texte
Fonte: The Archiv Hermetischer Texte

Fonte: The Archiv Hermetischer Texte

Franz Bardon no casamento de Irina Novakova, pintora e criadora das imagens especiais de Tarot do primeiro e segundo livro de Bardon (foto nova).

Franz Bardon com um montão de gente. Na extrema esquerda, encontra-se Otti Votavova.

 Fonte: The Archiv Hermetischer TexteBardon em trajes de iogue.

Bardon e Otti Votavova.

Bardon e sua esposa, Marie Bardonová.

Com o discípulo, Dr. M.K., que compôs parte de Memórias de Franz Bardon.

Com o filho, Lumir.

Bardon e sua moto.

Fonte: The Archiv Hermetischer Texte

Suposta foto de uma de suas performances no palco.
Como Emagrecer Rápido?
Autor: Filosofia e estrutura | Publicado: 2012-06-19T08:15:00-07:00

Emagrecer é basicamente, queimar mais calorias do que você come. Isso parece bastante simples, mas se fosse realmente simples, nenhum de nós teria um problema de peso. Muitas vezes tomamos medidas drásticas para ver os resultados... Mas, o que acontece quando você sair da dieta ou parar o programa de treino louco? Você ganha tudo de volta e muito mais. O verdadeiro segredo para a perda de peso é fazer com que pequenas mudanças duradouras. A chave é esquecer resultados imediatos e se preparar para o longo prazo. E isso só é possível com a reeducação alimentar, com a atividade física mínima de 30 minutos pelo menos três vezes na semana e ir tomando gosto pela coisa.

Uma dica super importante para quem quer emagrecer rapidamente é beber muita água, além dela não ter calorias, ajuda a eliminar toxinas. 

Fique longe de bebidas adoçadas com açúcar principalmente refrigerantes, vale também para o suco de caixinha, prefira os naturais, se estiver com pressa esprema um limão no copo d'água e pingue umas gotinhas de adoçante. É viciada em refrigerante e não consegue viver sem ele? Reserve um dia na semana para matar essa vontade e prefira os diet, não esquecendo que este possui muito sódio e isso engorda também...

Incluir em sua dieta coisas que contêm mais água, como tomates, melancias, melões, pepinos...

Comer fruta fresca sempre que sentir uma fominha fora de hora, além de ser menos calórica que o salgadinho ainda é rica em fibra.

Aumente a sua ingestão de fibra, o corpo precisa de muita fibra e você pode adquiri-las nas frutas, legumes, farelos e alguns grãos. Exemplos:

Cereais integrais: aveia, quinoa, arroz e pão integral, linhaça

Frutas: laranja, maçã, manga e ameixa, sempre com casca e bagaço

Vegetais: couve, repolho, agrião e berinjela

Grãos: feijão, lentilha, soja, ervilha e grão-de-bico

Muita salada antes das refeições lhe provocará saciedade com bem menos calorias.

Não esqueça nunca: DOCE É O MAIOR INIMIGO DE QUEM QUER EMAGRECER! Diga NÃO  as bebidas alcoólicas. Uma festinha pode destruir com uma semana inteira de dieta, fique atento.

Não pule refeições, você estará faminto na próxima além de exagerar, irá desregular o metabolismo.

E a regrinha que já é conhecida por todos: Pela manhã coma como um rei, no almoço como um príncipe e a noite, como um mendigo.
Tabela de calorias - mais alguns
Autor: Filosofia e estrutura | Publicado: 2012-04-03T07:40:00-07:00

TABELA DE CALORIA – PRODUTOS A BASE DE GRÃOS – 1 Xic. Arroz branco cozido………………….225Arroz integral cozido…………………230Macarrão…………………………………190Mingal de Aveia………………………..145Pão francês (1 unid.)………………….140

TABELA DE CALORIA – DERIVADOS DO LEITE – 100gIogurte natural………………………….64Iogurte natural desnatado…………..55Leite condensado (1 Xíc.)…………….980Leite desnatado (1 xíc.)……………….85Leite integral (1 xíc.)…………………..150

TABELA DE CALORIA – VEGETAIS – 100gBatata cozida………………………………88Beterraba cozida…………………………55Brócolis cozido…………………………..50Cenoura cozida…………………………..55Repolho cozido…………………………..30Tomate……………………………………..20

TABELA DE CALORIA – FRUTAS – 100gAbacate…………………………….176Abacaxi…………………………….48Banana……………………………..105Maçã………………………………..80Mamão papaia……………………47Melancia……………………………31

TABELA DE CALORIA – CARNES 100gBacon……………………………….288Carne moída cozida…………….288Costela magra de vaca assada..274Fígado em bife frito……………..217Presunto……………………………184Salame………………………………425Salsicha…………………………….322

TABELA DE CALORIA – DOCES E AÇÚCARES – 1 colher de sopaMel…………………………………….65Açúcar branco granulado………45Gelatina  preparada (1/2 xíc.)…70