ENTREVISTA - Sue Lasmar
Autor: FitGirlTalk | Publicado: 2014-01-13T08:13:00-08:00

Hello FitGirls,

Consegui essa entrevista super exclusiva com a queridíssima Sue Lasmar. Uma mulher linda com um corpo incrível e uma dedicação invejável. É hora de se inspirar meninas!







FGT - Sue, primeiramente, quantos anos você tem? Mora onde? É casada? Tem filhos?

Sue - Oi! Tenho 28 anos, quase chegando aos 29! Kkk Moro em Miami, USA. Sou recém casada e não tenho filhos ainda... Mas quero ter 4, futuramente! Rs&nbsp;




FGT - Você competiu recentemente no Sul Brasileiro (fotos aqui) na categoria Wellness. Foi a primeira vez que competiu? Conte-nos sua trajetória no esporte? Quem foi a grande inspiração de sua vida, dentro do esporte? Por quê?



Sue - Sim! Foi minha primeira competição! Eu sempre amei o esporte. Desde pequena estou no meio. Dancei, lutei... Dancei profissionalmente durante vários anos e sempre malhei! Minha grande inspiração sempre foi uma grande amiga minha, Natália, que hoje é minha nutricionista! A achava linda (e acho até hoje) e olhava pra ela com admiração e vendo que era possível ter um corpo sarado e saudável. Era palpável, porque eu estava sempre próxima a ela! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

FGT - Como estava sua dieta no pré contest? Quais proteínas, gorduras e carboidratos você consumiu?

Sue - Decidi participar da competição 15 dias antes, pois até então estava protelando a decisão. Então, meus nutricionistas apenas ajustaram um pouco mais a dieta. Ingeri basicamente as mesmas coisas, entretanto em horários mais bem distribuídos. Muito frango, peixe, brócolis, whey, aspargos!&nbsp;








FGT - Quanto você está pesando hoje e qual seu percentual de gordura corporal?

Sue - Olha, hoje estou com atuais 65 quilos, e 8% de gordura corporal.










FGT - Como é a sua divisão de treino (A,B,C) (A,B,C,D) e quais músculos você trabalha em cada dia? Você inclui aeróbio (após o treino ou em jejum)?

Sue - Gosto muito de aeróbico. Para meu corpo funciona bem pois tenho uma facilidade absurda de inchar e engordar, então, faço sempre o aeróbico em jejum (suplementado por BCAA e óleo de coco, o que não me tira do estado de jejum) e tb, a aerobiose após o treino, 20 min. Meu treino é dividido, geralmente, em A, B e C, somente para perna. Nos outros trabalho os demais, superiores e abdômen.&nbsp;





FGT - Você é uma inspiração para mim e tenho certeza, que também é uma inspiração para todas as mulheres que desejam ter um corpo sarado. Qual exercício não pode faltar no treino de perna de quem quer ser sarada?

Sue - Amo treinar perna!&nbsp;♥&nbsp;Rs um exercício que não pode faltar é definitivamente extensão para quadríceps!&nbsp;








FGT - Agora que não está no período pré contest, você faz refeição fora da dieta quantas vezes por semana? E quais suplementos você utiliza (multivitaminico, vit c, bcaa, whey, caseina e etc)?

Sue - Eu não sou apenas uma atleta IFBB, então não posso me dar ao luxo de estar no meu período "OFF" pois tenho trabalhos como modelo e isso exige de mim estar sempre bem. Eu não costumo "furar" a dieta. Mas, quando o faço, tento sempre com frutas ou com algo proteico, levando o whey... Confesso que furar dieta não é bem comigo! Sempre penso no depois e nesse depois sempre fico me sentindo péssima! Rs&nbsp;




FGT - E quando bate aquela vontade de comer doce. O que você faz? Quando foi a última vez que você fez uma refeição fora da dieta? &nbsp;O que você comeu?

Sue - &nbsp;Gosto muito das receitas com whey e PB2. Meu maior problema não é nem doce, é mais salgado Rs. Minha última refeição fora da dieta foi no primeiro dia do ano, esse ano... Fomos a uma pizzaria Rs. Mas eu não sou fã da massa, acredita?! Dai só como o recheio! Kkk




FGT - O que te motiva a continuar firme e focada na dieta e treinos?&nbsp;

Sue - Me sentir bem comigo mesma é o que mais me motiva! Não paga vestir uma roupa e um biquíni e se sentir linda. Isso me motiva muito!&nbsp;






FGT - Vi a foto acima na sua página, uma comparação do antes e depois. Quanto tempo demorou para você chegar nesse corpo maravilhoso?&nbsp;
Sue - obrigada! Então, como eu disse já treino a, agora, uns 11 anos! Eu já tinha uma memória muscular significante, mas estava inchada. Desta foto pra cá, agora fazem exatos um ano! Como perdi muita gordura (essa época eu tinha 24%) meus músculos ficaram mais aparentes, e isso que as pessoas tem que entender...


FGT - Quais são os seus projetos futuros? Pretende continuar competindo ou seguir como modelo fitness? O que você deseja fazer nos próximos anos?
Sue - sim! Pretendo sim! Tenho vários projetos esse ano. Tem muitas coisas, graças a Deus, que já estão marcadas pra mim em Miami, e bem provavelmente competirei por lá também! Pretendo continuar as duas carreiras, atleta e modelo fitness. Tenho, além da minha carreira, outras duas empresas, uma de inglês online e outra de exportação, que já estão estabilizadas, então pretendo investir na minha imagem agora, que esta dando tão certo!

FGT - Sue muitíssimo obrigada pela entrevista e para finalizar, deixe um recadinho para as seguidoras do Fit Girl Talk. ;)
Sue - Meninas, sei o quanto e difícil conquistar o tão corpo sonhado, mas se fosse fácil não teria graça né?☺ Portanto, fiquem firmes nos seus objetivos que tudo e absolutamente possível. Só basta fazer acontecer! Contém comigo como exemplo e inspiração! Vamos nos ajudar! Grande beijo!














Contato Sue Moura:
Instagram: @suesleymoura
Fan Page: www.facebook.com/suesleymoura
Email: contact.suelasmar@gmail.com












Mais entrevistas:
Entrevista - Larissa Reis
Entrevista - Gal Yates