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Uma mulher marítima
Autor: Gabrielle Albiero | Publicado: 2015-09-28T15:51:00-03:00

Para Luiza

eu sempre sonho com o mar

e o mar afogando em enchentes.

na orla da praia

um outro mar, de gente

eu sempre sonho um sonho

em que altas ondas se quebram

em meus rostos conhecidos

meu pai minha mãe minha irmã 

outros parentes e alguns amigos

eu sempre sonho com uma mulher

que tem garras para agarrar

o fundo do oceano

onde qualquer tsunami é apenas um balanço 

e ela repousa, longe dos danos

até que, no meu sonho

ela desperta 

do seu útero marítimo 

e volta à praia

como se se voltasse aos seus filhos 

e se põe a parir os frutos da tragédia,

tarefa sobre-humana 

de ser mãe e ser mulher.

Sísifa 

se inclina, filho a filho -

mas nunca tomba

até que chega uma outra onda 
De humanas
Autor: Gabrielle Albiero | Publicado: 2015-09-21T14:33:00-03:00

uma laranja

uma laranja,

duas -

disse o pai

polegar, indicador, anular 

- três 

mas as meninas grandes da escola

dividem os numerais

(queria somar os números à sua sede de ser gente grande) 

gente grande divide! 

(logo descobriria que não)

duas laranjas

para mim e você 

uma laranja 

três dedos

para mim e você 

um dedo e meio?

sangue -

vertigem numérica 

nunca mais aprendeu

a matemática. 

chupava as laranjas todas
com uma fome preventiva,

conservava os dedos 

longe da superfície laminosa 

dos cálculos 

e olhava as meninas grandes

com a inconsolável tristeza daqueles 

que previram a armadilha
segundos antes da entrega
Distância
Autor: Gabrielle Albiero | Publicado: 2016-01-09T11:13:00-02:00

é preciso partir

ainda que não haja navios no porto

e os trens estejam lotados

é preciso ir

nem que seja para

tomar o retorno da estrada

como se fosse o caminho

até a distância mais extensa

e irremediável 

nem que seja para

fazer do retorno um afastamento

inesperado

e ao chegar ao lar

percebê-lo despido de si

- tão estranho -

que te faça pedir licença 

ao entrar

não ensaie tanto os gestos de

adeus

não teça discursos 

nem escreva um poema 

como este

e se escrever

saiba que partir 

nunca rima

é uma sucessão de versos deslocados

(de um poeta sem talento e autoestima)

e que parecem ter forma somente 

se vistos numa folha em letras pequenas

a três metros ou mais de nós 

mas é preciso decorá-los 

é preciso se afastar 

cada vez mais

como se fosse para os enxergar melhor

até que percamos a vontade de lê-los 

ou vejamos que não dá mais tempo 

de decifrá-los

porque já partimos
à beira
Autor: Gabrielle Albiero | Publicado: 2015-10-05T23:35:00-03:00

pousaria um anjo em teu ombro

na tua hora mais escura

ou te sorriria um céu estrelado

iluminando-te a noite

por isso tivestes calma

quando o sol se pôs no horizonte dos dias

e calma

quando não voltou a nascer das horas
em círculo

achaste que eras íntimo da noite

como uma criança pode clamar

o repouso à mãe?

achaste que eras íntimo do escuro

como o cansaço

encontra lugar na madrugada?

mas és tão sábio quanto

uma criança cansada

e a noite pousa em teu ombro

e tua hora mais escura te sorri

e o céu nasce ao avesso

com estrelas do lado de dentro

e quando pensas que ainda

te sustenta sob esse escuro

o que não vês te anuncia que ele é
apenas um prenúncio

e teus olhos piscam cegos

como suspiram os mortos

à beira do fim

quando sabem o que vem

sem saber ao certo o que é
MEDO DE DEUS ????
Autor: Israel Forte | Publicado: 2015-06-30T06:14:00-07:00

"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu seu filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna".  João 3.16

Conta-se que na época em que Lutero traduziu a Bíblia para o alemão, mais exatamente quando ela começou a ser impressa. Alguns pedaços de papel caíram no chão da gráfica. A filhinha do gráfico, que passava por ali, pegou uma das folhas do chão e leu: "Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu…". Mas faltava o restante da sentença, da frase. A menina ficou deslumbrada, porque até ali, ela sempre havia aprendido que Deus era terrivelmente punidor, malvado, e que, Deus devia ser agradado pela via da penitência. A menina pegou o pedaço de papel e o mostrou à mãe, que leu, e perguntou: "que deu o quê?" A menina não soube responder, ficou em princípio confusa, mas logo deu uma bela resposta: "Não sei o resto; mas se ele nos amou o suficiente para nos dar alguma coisa, então não precisamos mais ter medo dele”!

De fato, nós não precisamos ter medo de Deus! Pois o amor de Deus por nós não tem prazo de validade. E também independe das circunstâncias. Como disse alguém, "Deus nos ama, não por causa do que nós somos, mas por causa de quem Ele é". Foi um amor assim que trouxe Jesus do conforto do céu para viver no tumulto da terra. Foi um amor assim que fez Jesus sentir compaixão ao ver o sofrimento das pessoas. E foi esse mesmo amor que o levou ao Calvário e o pregou numa cruz.

Certa vez eu li uma frase que me faz refletir até os dias de hoje: "Não foram os pregos que prenderam Jesus à cruz, mas sim o amor Dele por você e por mim". 

Foi exatamente o que Jesus nos ensinou dizendo: "Ninguém tem maior amor do que este: de dar alguém a sua vida pelos seus amigos". Jo 15.13
A HISTÓRIA DO PATO
Autor: Israel Forte | Publicado: 2016-06-03T12:14:00-07:00

A História do Pato

Havia um pequeno menino que visita seus avós em sua fazenda. 

Foi lhe dado um estilingue para brincar no mato. 

Ele praticou na floresta, mas nunca conseguiu acertar o alvo. 

Ficando um pouco desanimado, ele voltou para o jantar. 

No caminho ele viu o pato de estimação da vovó... e em um impulso, ele acertou o pato na cabeça e matou-o. 

Ele ficou chocado e triste! 

Em pânico, ele escondeu o pato morto na pilha de madeira! 

Sally (sua irmã) tinha visto tudo, mas ela não disse nada. 

Após o almoço no dia seguinte, a avó disse: "Sally, vamos lavar a louça" 

Mas Sally disse: " Vovó, Johnny me disse que queria ajudar na cozinha " 

Em seguida, ela sussurrou-lhe: "Lembra-te do pato? ' Assim, Johnny lavou os pratos. 

Mais tarde naquele dia, vovô perguntou se as crianças queriam ir pescar e vovó disse: 

"Me desculpe, mas eu preciso de Sally para ajudar a fazer o jantar." 

Sally apenas sorriu e disse, "está tudo certo, porque Johnny me disse que queria ajudar" 

Ela sussurrou novamente, "Lembra-te do pato?" 

Então Sally foi pescar e Johnny ficou para ajudar. 

Após vários dias de Johnny fazendo o trabalho de Sally, ele finalmente não aguentava mais. 

Ele veio com a avó e confessou que tinha matado o pato. 

A avó ajoelhou, deu-lhe um abraço e disse: 

"Querido, eu sei... eu estava na janela e vi a coisa toda, mas porque eu te amo, eu te perdoei. 

Eu só estava me perguntando quanto tempo você iria deixar Sally fazer de você um escravo." 

Moral da história..

Qualquer que seja o seu passado, o diabo fica jogando no seu rosto (mentira, engano, a dívida, os medos, maus hábitos, ódio, raiva, amargura, etc ).... Seja o que for... 

Você precisa saber que Deus estava de pé na janela e viu a coisa toda, Ele viu toda a sua vida ... 

Ele quer que você saiba que Ele te ama e viu seu coração. 

Ele está apenas querendo saber quanto tempo você vai deixar o diabo fazer um escravo de você. 

Uma das grandes verdades acerca de Deus é que quando você pedir-lhe perdão Ele não somente perdoa, Ele se esquece. É pela graça de Deus que somos salvos. 

Lembre-se sempre:

Deus está à janela!
PRINCÍPIOS PARA FORTALECER O CASAMENTO
Autor: Israel Forte | Publicado: 2016-09-01T11:00:00-07:00

I) Não veja seu cônjuge como um “messias” que irá resgatar você de todos os seus males e infelicidades.

II) Assumam o compromisso mútuo de reavivar a chama do casamento (Pv 26.20). “Sem lenha, o fogo se apaga”. Tudo quanto se abandona, deteriora-se, decompõe-se. Para manter o casamento é necessário, todos os dias, “colocar madeira” para que a chama conjugal não se apague.

III) Importe-se suficientemente, para buscar possíveis mudanças positivas no seu casamento. Pequenas mudanças podem produzir grandes resultados.

IV) Construa a compreensão mútua. Procure compreender, para depois ser compreendido.

V) Fique de olhos meio fechados, seja flexível: você não é perfeito. Não seja perfeccionista. Todo perfeccionista esconde um complexo de inferioridade. Seja exigente consigo mesmo, mas tenha paciência com o outro.

VI) Crie um espaço “neutro”, onde cada cônjuge possa expressar suas divergências e sua raiva, para não guardar ressentimentos.

VII) Respeite a individualidade sem abrir mão da mutualidade. Quando há liberdade com responsabilidade, o amor e o relacionamento tendem a florescer.

VIII) Desfrute dos aspectos sexuais, dados por Deus em seu casamento. Não faça do sexo o centro (“sexolatria”= obsessão) da sua vida conjugal; porém, o tenha como uma necessidade humana, física e emocional.

IX) Acrescente bastante “óleo do Espírito Santo” em seu casamento. O Espírito Santo é o agente divino que pode fazer o casal crescer a cada dia na intimidade e comunhão.

X) Nunca se esqueça de que a prestação de contas é uma válvula de escape que não pode faltar. Prestar contas é responder às perguntas daquele que tem o direito - como sócio - de examinar, questionar, apreciar e aconselhar.

XI) Edifique sobre as qualidades do cônjuge. Acentue o que é positivo no cônjuge. Pratique um comportamento positivo. Mantenha as coisas numa perspectiva adequada. O que passou, passou. Olhe para a frente.

XII) Mantenha seu senso de humor. Uma boa dose de humor é como lubrificante social dentro do relacionamento de um casal e de uma família.

Pr. Josué Gonçalves
UMA REFLEXÃO SOBRE SANTIDADE
Autor: Israel Forte | Publicado: 2016-03-01T10:00:00-08:00

Santo em Publico, Demônio em secreto

(Charles Haddon Spurgeon)

Se uma panqueca não for virada, ela
ficará crua de um lado. Em diversos aspectos, alguns crentes são semelhantes a
uma panqueca não virada. Eles têm áreas em suas vidas que não foram tocadas
pela graça de Deus. Embora houvesse algumas obediências parciais, também
existiam muitas rebeldias.

Alma minha, eu ordeno que você
verifique, se este é o seu caso. Você tem um coração completo nas coisas do
Senhor? A graça de Deus, por meio de suas obras, penetrou até ao âmago do seu
ser, em todas as suas forças, ações, palavras e pensamentos? Ser santificado em
seu corpo, alma e espírito deve ser o seu alvo; e embora a santificação em você
possa não ser perfeita em grau, ainda assim deve ser geral quanto a ação.

Não pode haver aparência de santidade
em uma área e entrega ao pecado em outra; pois, deste modo, você será um pão
que não foi virado. Um bolo não virado logo queima no lado mais próximo ao
fogo, e embora nenhum homem possa ter religião em demasia, há alguns que
parecem bastante queimados com zelo fanático pela parte da verdade que
receberam, ou são reduzidos a carvão com uma ostentação farisaica daquelas
atitudes religiosas que se ajustam ao seu caráter.

Amam dizer que jejuam, se esforçam
para mostrar o que fazem, amam cobrar do outro as mesmas atitudes, ama
assentar-se em primeiros lugares, adora estar no púlpito, etc.

Nosso testemunho deve ser,
principalmente o testemunho da humildade e do novo nascimento em Cristo em uma
vida genuinamente cheia do Espírito Santo e cheia da Palavra de Deus (cheia da
essência do Evangelho). A consequência disso será, enfim, uma vida de exemplo.
Exemplo tanto para a congregação (igreja), tanto para o mundo.

Só assim mostramos o Cristo vivo ao
mundo: numa vida realmente cheia do Espírito Santo em genuína e sincera
santificação.

A suposta aparência de santidade
superior acompanha frequentemente uma completa ausência de piedade vital. Às
vezes, aquele que é santo em público é um demônio em secreto. O pão que está
assado de um lado pode ser massa crua do outro lado.

O Senhor, se isto acontece comigo,
vira-me! Vira a minha natureza não santificada para o fogo do teu amor,
permitindo-a sentir o calor sagrado. Faze com que meu lado já tostado esfrie um
pouco, enquanto aprendo de minha própria fraqueza; e deseje aquecimento, ao
estar longe de tua chama celestial. Não permita que eu seja um homem de coração
dividido, e sim que esteja completamente sob a poderosa influência da tua graça
dominadora. Sei que, se me deixares como um pão que não foi virado, sem ser
objeto da tua graça, terei de ser consumido para sempre nas chamas eternas (ver
Isaías 33.14).
Autor: Alma de Biólogo | Publicado: 2011-10-14T06:45:00-07:00

5 coisas que um biólogo não deve fazer
O Biólogo não deverá prejudicar, direta ou indiretamente, a reputação ou atividade de outro Biólogo, de outros profissionais, de instituições de direito público ou privado.O Biólogo não será conivente com qualquer profissional em erros, omissões, faltas éticas ou delitos cometidos por estes nas suas atividades profissionais.O Biólogo não pode alterar, falsear, deturpar a interpretação, ser conivente ou permitir que sejam alterados os resultados de suas atividades profissionais ou de outro profissional que esteja no exercício legal da profissão.O Biólogo não deve publicar em seu nome trabalho científico do qual não tenha participado ou atribuir-se autoria exclusiva de trabalho realizado em cooperação com outros profissionais ou sob sua orientação.O Biólogo não deve apropriar-se indevidamente, no todo ou em parte, de projetos, idéias, dados ou conclusões, elaborados ou produzidos por grupos de pesquisa, por Biólogos ou outros profissionais, por orientandos e alunos, publicados ou ainda não publicados e divulgados.

5 artigos que achei importante do que um biólogo não deve fazer.Artigos extraidos do código de ética do profissional biólogo.
Autor: Alma de Biólogo | Publicado: 2011-12-14T12:09:00-08:00

BiólogoCaracterísticas profissionais importantes (aptidões, habilidades e competências)Gostar muito da natureza (plantas e animais), capacidade de trabalhar em equipe, conhecer os recursos naturais, facilidade em lidar com animais, interesse pela pesquisa científica.Mercado de TrabalhoLaboratórios de Análises Clínicas, Universidades, Zoológicos, Órgãos Públicos, Escolas de Ensino Fundamental e Médio, empresas que prestam assessoria ambiental.EspecializaçõesApós a formação, poderá fazer cursos nas seguintes áreas: Zootecnia, Genética, Biologia Marinha, Biologia Celular, Botânica, Ciências do Meio Ambiente, Ecologia, etc.Salário Médio InicialDe R$ 2.900,00 a R$ 3.900,00
O BIÓLOGO!
Autor: Alma de Biólogo | Publicado: 2011-10-06T07:15:00-07:00

Biólogos são profissionais formados nos cursos de bacharelado em Ciências Biológicas ou Biologia. A profissão é regulamentada e tida como em expansão, principalmente devido à implantação nas empresas particulares e nos órgãos governamentais de políticas e práticas visando o chamado desenvolvimento sustentável. O campo de trabalho cresce também nas atividades de pesquisa em áreas tais como as células-tronco, a bioengenharia, a bioinformática, dentre outras.
Com a expansão do seu mercado de trabalho os biólogos podem hoje atuar conjuntamente com agrônomos, engenheiros ambientais, engenheiros geneticistas, engenheiros de petróleo, biomédicos, farmacêuticos, etc., em órgãos como a Anvisa, o Ibama, a Petrobrás ou instituições privadas. Em atividades práticas ou em pesquisa, apenas com curso de graduação ou com formação complementar de cursos de especialização e de pós-graduação, mestrado e doutorado.

Barbosa. S.A
Autor: Alma de Biólogo | Publicado: 2011-10-06T08:12:00-07:00

Atuação do Biólogo

BIOLOGIA – do gregoBios= vidaLogos= estudo

O exercício da profissão exige dupla habilitação: a Técnico-científica e a Legal.
A habilitação Técnico-científica é expressa através da comprovação da capacidade intelectual do indivíduo, pela posse do diploma fornecido pela Autoridade Educacional e pelo currículo efetivamente realizado.A Habilitação Legal cumpre-se com o registro profissional no Órgão competente para a fiscalização de seu exercício; no caso dos Biólogos, o Conselho Regional de Biologia de sua jurisdição.Ao profissional devidamente habilitado, cabe-lhe perante as Leis do País, três níveis de responsabilidade: Civil, Trabalhista e Ético-Profissional. A Responsabilidade Trabalhista, os Sindicatos e à Responsabilidade Técnica, os Conselhos Regional e Federal de Biologia, para os profissionais regularmente registrados.No serviço público de algumas Unidades Federativas, o Biólogo está enquadrado funcionalmente na categoria/cargo de Biólogo; ele recebe outras denominações: Biologista, Professor, Docente, Agente de Saúde, Sanitarista, Técnico, Laboratorista, Pesquisador, Analista e outros.Estas categorias têm como condições essenciais para o exercício profissional: ser portador de Diploma Superior na Área das Ciências Biológicas e estar devidamente inscrito no Conselho Regional de Biologia e em dia com suas obrigações perante o mesmo.
Area de atuação
Autor: Alma de Biólogo | Publicado: 2011-10-26T08:46:00-07:00

BiólogoO exercício da profissão de Biólogo está regulamentado pela lei no 6.684 de 3 de setembro de 1979 e as áreas de atuação desse profissional são determinadas pelo Conselho Federal de Biologia e distribuídas da seguinte forma:Meio AmbienteConservação, manejo e sustentabilidade da biodiversidade e dos ecossistemas; Gestão ambiental; Ecoturismo; Educação Ambiental; Estudos ambientais (EIA, RIMA, PRAD, RAD, PTRF, etc); Estudos e inventários das espécies animais, vegetais e microbianas; Floricultura, Jardinagem, Arborização Urbana e Paisagismo; Gestão de bacias hidrográficas; Gestão de efluentes e resíduos; Gestão de museus, jardins botânicos e zoológicos; Gestão de parques, reservas e outras Unidades de Conservação; Licenciamento e controle ambiental; Recuperação/restauração de ambientes degradados; Tratamento, controle e monitoramento biológico da qualidade do ar, água e solo.Biotecnologia e ProduçãoBioensaios; Genética forense; Desenvolvimento, controle e comercialização de equipamentos e materiais de laboratórios; Produção de kits biológicos; Genômica; Bioinformática; Produção, cultivo, criação e comercialização de espécies animais e vegetais nativas, exóticas e domesticadas; Produção de células, tecidos, órgãos e organismos; Bioprospecção; Biorremediação; Bioterismo; Tecnologia ambiental; Engenharia genética; Processos fermentativos; Tecnologia de produtos e processos de interesse para as áreas de meio ambiente, saúde e agroindústria.SaúdeAconselhamento genético; Análises genéticas; Análises clínicas; Controle biológico de vetores e pragas; Controle de qualidade dos alimentos; Controle de qualidade da água; Controle de zoonoses; Epidemiologia e saúde pública; Vigilância sanitária.EducaçãoDocência no ensino formal (escolas do ensino fundamental, médio e superior) e não formal (Museus, Parques, Hotéis, etc.); Capacitação e atualização profissional em Empresas públicas e privadas; Gestão  Educacional                                                                                                                                              micaela .t
Cardápio semanal-Perca peso
Autor: Girl | Publicado: 2010-11-06T17:43:00-07:00

                                            

Antes e Depois Progressivamente

CARDÁPIO DE SEGUNDA À SEXTA:Refeição 6h30m => 1 copo de leite desnatado(ou leite de soja light), 2 fatias de pao , com 1 fatia de presunto e 1 de mussarela ( ou 1 colher de requeijão light).Refeição 8h30m=> café com adoçante, 1 banana e 2 biscoitos cream crackes(ou campanhe).Refeição 12h30m=> 8 colheres de sopa de feijão, 7 de sopa colheres de arroz, 100grs de bife magro( e ou sardinha, salmão ou filé de frango), 5 folhas de alface, 1 tomate, cebola, 2colher de azeite, refogado de repolho(e ou couve flor, vagem) e 1 mexerica,laranja ou limão, café com adoçante.Refeição 15hs=>Chá com adoçante, 1 maça, 3 biscoito maizena( e ou agua sal, champanhe).Refeição 17hs=>Suco de uva natural com adoçante, 1ovo cozido e 2 fatias de pão multicereais com 1 fatia de presunto e mussarela(ou 1 colher de requeijao light).Refeição 19hs=>Repetição do almoço(exceto café) dia sim,  e dia não,  500ml de  mingau de leite.Refeição 21h30m=> 1 copo de leite desnatado, 1 fatia de pão com margarina.Não cortei o consumo em demasia de alimentos, esse cardápio foi o mês inteiro, as diversas refeições fizeram acelerar meu metabolismo e não senti fome momento algum, fiz manutençao de peso durante a semana, chegando a perder 500gr à 800gr de segunda à sexta.Sábado: Dieta das proteínasRefeição 7hs => 2ovos mexidos 2fatias de presunto picadoRefeição8h30m=Café com adocante, chá com adoçanteRefeição10h30m=> 1 copo de leite desnatadoRefeição 12h30m=> 2coxas com sobre coxa grelhado(ou três bifes) e 1 linguiça, 3 folhas de alface, 1 tomate, cebola e 2 colher de azeite, 1 copo de suco de laranja ou limão.Refeição 14h30m=>café com adoçante e chá com adoçanteRefeiçao 16h30m=>1 copo de leite desnatadoRefeiçao 19h30m=>Repetiçao do almoço.No sábado perdia de 1.200kg a 1.500 por dia, pois meu corpo não tendo carboidratos para suprir meu corpo obeso, e não conseguindo energia no consumo de excesso de proteínas, atacava minha reservas de gorduras. Calculo que tinha cerca de 1metro e 30cm de barriga, portanto no meu caso específico, meu corpo atacava essas gorduras para suprir energia, daí a perda de peso, isso por exemplo não pode ser aplicado a uma pessoa com pouca gordura, pois não vai funcionar da mesma forma. Foi uma fórmula que encontrei para acelerar minha perda pessoal de peso.Domingo => Cardápio livre, liberado, mas com extrema moderação. Pois após a perda imensa de peso no sábado o metabolismo pode compensar engordando bastante nos dia  seguintes, Domingo e Segunda, Nesses dias deve se redobrar a extrema atenção e se possível reduzir o consumo de algum item, para o corpo não reagir rápido e ganhar algumas gramas a mais com a rápida perda de peso.Totalizando por semana em média perdia 2 kilos, finalizando 8kilos no mês.Espero o seu sucesso,assim como o meu!!!Bjs Carolzita!
Pretty Girl: Drenagem Linfática pode ser feita em casa e sem ag...
Autor: Girl | Publicado: 2010-11-18T06:11:00-08:00

Pretty Girl: Drenagem Linfática pode ser feita em casa e sem ag...: "A técnica de massagem que manipula gânglios espalhados por todo o corpo para estimular o funcionamento do sistema linfático foi difundida no..."
Cardápio de Dieta Emagreça já 14 kg em 14 dias
Autor: Girl | Publicado: 2010-12-03T04:18:00-08:00

Este é o cardápio semanal da dieta da usp.Deve-se associar exercícios físicos para melhor desempenho,e também sucos naturais e aveia,soja,grãos em geral no almoço e jantar.Fiz e perdi 5 kg em 7 dias por enquanto mas acrescentei os grãos.Como viajarei deixarei este post para aqueles que precisam de emagrecer rapidamente para os eventos de fim de ano né?rsrs...

Primeiro DiaManhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café).
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica).
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.Segundo DiaManhã: Café com bolacha cream-craker (inclui chá verde).
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto(inclui uma salada de lentilhas com tomate).
Jantar: Presunto à vontade.(Mudei para suco de beringela,tomate e laranja).Terceiro DiaManhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.Quarto DiaManhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.Quinto DiaManhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.Sexto DiaManhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.Sétimo DiaManhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.ObservaçõesEspero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!
Pretty Girl - Saúde & Beleza: Cardápio semanal-Perca peso
Autor: Girl | Publicado: 2010-12-04T05:22:00-08:00

Pretty Girl - Saúde & Beleza: Cardápio semanal-Perca peso: "                                                       Antes e Depois Progressivamente     CARDÁPIO DE SEGUNDA À SEXTA:Refeição 6h30m => 1 c..."
Melhore seu intestino,melhore seu humor
Autor: Girl | Publicado: 2010-11-08T19:26:00-08:00

Intestino preguiçoso além de nos deixar inchados,deixam os nossos dias insuportáveis.e o humor é o primeiro a ser atacadíssimo.Para quem quer parar de sofrer e desintoxicar o organismo as dicas são simples,e aqui estão alguns ingredientes que não podem faltar na casa de todos que quer estar de bem com a vida,sa´de e bem estar.

Alimentos Crus: Comer verduras e legumes crus rende, além de muitas vitaminas, fibras para o seu organismo. Mastigue bem cada bocado e, em no máximo dois dias, você já vai notar a diferença.

Frutas com bagaço: O bagaço das frutas ajuda na formação do bolo fecal. Chupe laranja e mexerica, por exemplo, sem descartá-lo. Fazendo isso uma vez por dia, o seu intestino passa a funcionar com regularidade.

Água: Ela ajuda na digestão dos alimentos e impede o ressecamento das fezes, um problema comum se você demora muito tempo para ir ao banheiro. A hidratação ainda traz melhoras para sua pele, que fica mais clara e com mais brilho.

Iogurtes: Existem as versões específicas para quem sofre com a prisão de ventre. O consumo contínuo desses iogurtes regula o trânsito intestinal e manda o inchaço e a irritação para bem longe de você. 

Alimentos integrais: São várias as opções de alimentos integrais que ajudam a acabar com a prisão de ventre; Arroz, trigo, pão, milho, aveia e granola são alguns exemplos. Uma porção desses alimentos por dia já é suficiente.

Evite: Para acabar de vez com o mal estar proporcionado pela prisão de ventre, também é preciso evitar alguns alimentos que colaboram com o transito intestinal. Entre eles estão as frituras, os biscoitos (com exceção daqueles à base de fibras) e os alimentos açucarados, como balas e chocolates.

Bjs Carolzita.

(Para os que buscam no blog dieta e saúde,inclua esta dica ao teu cotidiano e a terá muitos benefócios.)
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-02-24T06:22:00-08:00

"As pessoas acham que alma gêmea é o encaixe perfeito,mas a verdadeira alma gêmea é um espelho,a pessoa que mostra tudo que está prendendo você, a pessoa que chama atenção para você mesmo para que você possa mudar sua vida.Uma verdadeira alma gêmea é provavelmente a pessoa mais importante que você vai conhecer,porque derrubam suas paredes e te acordam com um tapa.Mas viver com uma alma gêmea para sempre?Não.Dói demais.As almas gêmeas só entram na sua vida para revelar a você uma outra camada de você mesmo,e depois vão embora".
E quando eu preciso... sempre acho um pouco de mim no muito que vocês escrevem...
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-02-24T09:13:00-08:00

 Clarice Lispector ... ( Fala por mim!)

Carlos Drummond ...      Mário Quintana  ...                  
                          

Cecília Meireles...                                  Caio. F. Abreu...

   Shakespeare ...                       Fernando Pessoa...      Pablo Neruda ...                                 Paulo Coelho ...    Augusto Cury ...                                 Luiz Fernando Veríssimo ...

" "Escrever é uma maneira de falar sem sermos interrompidos."
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-04-25T06:17:00-07:00

Feriado...
Aproveitei e arrumei umas baguncinhas pelo meu quarto. Acabei ' revirando' tudo, sempre é assim: nunca me conformo pelas coisas na metade. Caramba...
Chorei. Ao arrumar minha caixinha de papéis, passei umas duas horas lendo tudo: as cartinhas dos amigos antigos, dos novos amigos, dos antigos amores.
É , realmente ! As coisas que são belas não passam... Quer dizer, depende do que seja passar' pra você.Tudo que eu encontrei ali até hoje significa pra mim. Que orgulho de encontrar cartas de Tayany/Rosyane/ Suellen - TODAS desde a 5ª série ! E o mais LINDO de tudo: nossa amizade até hoje mais forte e presente no dia-a-dia.
Cartas desde a 5ª, de pessoas que foram embora, mas que o sentimento ainda permanece. Marcinha Valéria, aquela minha amiga ciumenta da 7ª série que hoje vive em Goiâniaaa. Como é bom ouvir tua voz até hojeeeeeeeeee *
Cartinhas de pessoas que nunca mais vi, mas até hoje os rostos e atitudes ainda permanecem em meu coração e minha memória ! ! !
Tathiaraaaaaaaaaaaa! Me deixou no 1º ano do ensino médio.  Eu pensava que tudo ali ia acabar e você nunca mais faria questão do meu sentimento. Fico até emocionada por ter você hoje ao meu lado. Por ter sido você a segunda pessoa que eu LIGUEI pra dizer que eu tinha passado em PSICOLOGIA na UFMA ! Depois da minha família, você foi quem mais queria que eu conseguisse isso, que sempre foi o meu sonho ! Tenho muito orgulho de ti. Te  amo, muito.
Larissaaaaaaa, desde a 5ª ! E como vocÊ diz: eu só não te conheci antes, pois nossa escola só tinha sala desde a 5ª., rsrs. Nossas vidas sempre estarão lado a lado. Eu sei que sempre que eu precisar você vai estar comigo. Eu nunca esquecerei da minha conselheira amorosa. Da minha paciente particular. Lembra? Você foi forte e eu também... O meu amor por você era capaz de sair todo dia ao meio-dia da escola pra cuidar do teu olhinho ! E hoje, como as coisas mudaram. Eu espero anciosamente o nascimento de João Pedro. E mais: meu afilhadinho ! Como é bom ver que nossa amizade é mais forte do que qualquer mudança, que o tempo , do que os meus raros minutos pra curtir e beijar tua barrigonaaaa, hehe.
 Dinamaraaaaaaaaa, Eu li tantas cartas tuas, eu ri, eu chorei. Lembro palavra por palavra. Ao mesmo tempo, me entristeço,pois, sei que nada é como antes... e eu que acreditei tanto na nossa amizade. E mesmo assim. eu ainda te amo tanto !
Cartinhas de Jhonathan Felipe, aushauhsuhsua. Como eu riiii. E hoje você já é papai, da linda Maria Eduarda... No mesmo dia que li sua carta, fui te visitar a noite. Como a gente sorriu depois que contei isso. E nossa amizade é mais sincera do que anos e anos no ensino escolar, e de brinde eu ganehei a amizade da sua esposa, que me faz tão bem!

É, as lembranças sempre estarão guardadas, é só você permitir que elas voltem a viver ao seu lado.E algumas, estão tão próximas que deixam de ser apenas lembranças.Fico feliz pela maioria ainda estarem tão próximas de mim, e umas muito mais do que antes.
(...)
Texto Mulher/ Clarissa Corrêa
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-02-25T10:43:00-08:00

"Parabéns para você, que, linda, lida com explosões hormonais uma vez ao mês.
Que sente tudo inchar. Que chora por besteira. Que valoriza bobagens. Que acredita em filmes de amor. Que faz coleção de esmaltes. Que ama sapatos, bolsas e cacarecos para colocar no cabelo. Que compra só porque tava em liquidação. Que sempre precisa de alguma coisa. Que acha o amor a coisa mais bonita – e importante desse mundo. Que sabe como é fundamental olhar para si mesma – ainda que de vez em quando se perca e se preocupe em demasia com o "querer" do outro. Parabéns para você, que dia a dia aprende mais sobre você mesma. Que erra para aprender. Que é forte o suficiente para seguir em frente – sem lamúrias, mas com maturidade e sensatez. Que de vez em quando esquece a própria idade e o juízo em algum canto. E depois acha, como mágica. Parabéns para você, que tem um sonho. Que não desiste, apesar do que falam. Que não se abala, apesar do medo. Que sente uma fraqueza interna, mas caminha com passos firmes. Que fica tonta, mas não desmaia. Que apesar de cada pedra no caminho, corre. Que reclama dos problemas, mas entende que a vida é feita deles. Que tenta entender o defeito alheio – e procura perceber os seus."
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-07-15T09:59:00-07:00

Fazia tempo que eu não passava por aqui !

Mas, eu tinha que dizer isso : " Feliz dia do HOMEM !"

Especialmente àqueles que fazem da minha vida e do meu coração uma eterna alegria.

Eles devem saber quem são <<

♥
Carlos Drummond de Andrade
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-02-24T08:38:00-08:00

'A bunda, que engraçada. Está sempre sorrindo, nunca é trágica.
Não lhe importa o que vai pela frente do corpo.
A bunda basta-se.
Existe algo mais?
Talvez os seios.
Ora – murmura a bunda – esses garotos ainda lhes falta muito que estudar.
A bunda são duas luas gêmeas em rotundo meneio.
Anda por si na cadência mimosa, no milagre de ser duas em uma, plenamente.
A bunda se diverte por conta própria.
E ama. Na cama agita-se.
Montanhas avolumam-se, descem.
Ondas batendo numa praia infinita.
Lá vai sorrindo a bunda.
Vai feliz na carícia de ser e balançar.
Esferas harmoniosas sobre o caos. A bunda é a bunda, redunda.'
Fragmento do filme /Antes que termine o dia
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-02-24T07:10:00-08:00

"Quero dizer que a amo e por que amo-te desde o dia que te conheci,mas não me permiti sentir isso até hoje...Eu estava sempre um passo a frente,tomando decisões para me livrar do medo,mas hoje depois do que eu aprendi com você...
Cada escolha foi diferente e minha vida mudou completamente,eu aprendi que quando se faz isso vive se intensamente,não importa se você tem cinco minutos ou cinqüenta anos.
Se não fosse por hoje ou por você...
Eu jamais descobriria o amor,
Então obrigada por ser a pessoa que me ensinou a amar...e ser amado também..."
Autor: Thayane Cris | Publicado: 2011-03-22T20:21:00-07:00

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Às vezes, a vida nos lança muitos desafios....Vencemos-os... E quando percebemos, abrimos mãos de muita coisa por algumas conquistas. Meio ao tulmuto que a minha vida parece... Sair de casa as 12:30 ... Chegar na UFMA às 14:00 ( isso quando tudo corre bem).... Assistir às aulas até as 19:20.... Chegar em casa às 22:00.... A semana toda desse jeito...  " Analisando " tudo que vai ocorrendo... eu fui percebendo que meio a tantas realizações... algumas coisas me fazem tanta falta e as lágrimas caem ao pensar nelas. Acho que você me entende. Quando algo é tirado de você ou quando você não o tem com a mesma frequência, acaba doendo, e transforma mesmo o interior de cada um. Quando me vem a cabeça todos os momentos que o ensino médio me trazia... Ai que vontade louca de voltar no tempo... Quando a cumplicidade era maior que a competitividade, quando o carinho simbolizava sinceridade, quando os sentimentos eram realmente demonstrados , quando sorrir/abraçar/beijar falava muito mais forte e não se tinha medo de fazer isso. Mas, isso foi apenas um exemplo. Na verdade, essas coisas acabam por ser notadas em algum momento da vida... Geralmente quando você se dá conta de que as coisas estão mudando e que você tem que correr pra não ficar atrás dos outros, ou quando você magoou alguém muito especial e esse alguém o deixa e você se arrepende de tal ato. Ei !!! Embora isso não seja tão agradável como sentir o perfume de quem se gosta... isso é fazer com que o perfume novamente seja sentido... Correr atrás daquilo que um dia se tornou tão importante pra você, daquilo que um dia a vida colocou em suas mãos e você, querendo ou não, deixou ir embora... Eu sinto muita falta dos dias em que eu olhava meus amigos, os velhos e eternos  ... todos os dias eram assim e tudo era tão bonito... Não que hoje não sejam... pois, mesmo com o corre-corre,  tudo serve pra dar um jeitinho e valorizar aquilo que se ama de verdade. Tenho provas disso, e se refletem nas amizades que faço questão de preservar. Amigos, vida ,carinho... coisas que valem tanto a pena na vida de alguém. Um abraço, um " como foi seu dia ? ", " posso te ajudar ?", " te magooei ?" ... Fazem mais sentido do que parecem...
E no final são as coisas que fazem mais sentido ! ! !

Thayane Cristhine. 23/03/2011
O TAPETINHO VERMELHO
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-04-17T15:02:00-07:00

Uma pobre mulher morava em uma  humilde casa com sua neta, que estava muito doente.

Como não tinha dinheiro para levá-la a um médico e, vendo que, apesar  de seus muitos cuidados, a pobre menina piorava a cada dia, com muita  dor no coração, resolveu   deixá-la sozinha e ir à pé até a cidade mais próxima, em busca de  ajuda.

No único hospital público da região, foi-lhe dito que os médicos não   poderiam se deslocar até sua casa; ela teria que trazer a menina para  ser examinada.

Desesperada, por saber que sua neta não conseguiria sequer levantar-se  da cama, ao   passar em frente a uma igreja resolveu entrar. Algumas senhoras  estavam ajoelhadas fazendo   suas orações. Ela também se ajoelhou.

Ouviu as orações daquelas mulheres e quando teve oportunidade, também   levantou sua voz e disse:

"Olá, Deus, sou eu, a Maria. Olha, a minha  neta está muito   doente. Eu gostaria  que o Senhor fosse lá curá-la. Por favor. Anote  aí,   Deus, o endereço."As demais senhoras estranharam o  jeito   daquela oração, mas continuaram ouvindo.

"É muito fácil, é só o Senhor seguir o  caminho das pedras e, quando passar o rio com a ponte, o Senhor entra na  segunda estradinha de barro.   Passa a vendinha. A minha casa é o último barraquinho daquela   ruazinha."

As senhoras que tudo acompanhavam esforçavam-se para não rir.

Ela continuou:   "Olha Deus, a porta tá trancada, mas a chave  fica embaixo do tapetinho vermelho na entrada.   Por favor, Senhor, cure a minha netinha. Obrigado." E  quando   todas achavam que já tinha acabado, ela complementou: "Ah!   Senhor, por favor, não se esqueça de colocar a chave de novo embaixo  do tapetinho vermelho, senão eu não consigo entrar em   casa. Muito obrigado, obrigado mesmo."

Depois que a Dona Maria foi embora, as demais senhoras soltaram o riso  e   ficaram comentando como é triste descobrir que as pessoas não sabem  nem   orar.Mas, Dona Maria, ao chegar em casa  não pode   se conter de tanta alegria, ao ver a menina sentada no chão, brincando  com   suas bonecas."Menina,  você   já está de pé?!?"

E a menina, olhando carinhosamente para a avó, disse: "Um   médico esteve aqui, vovó. Deu-me um beijo na testa e disse que eu ia  ficar   boa. E eu fiquei boa. Ela era tão bonito, vó! Sua roupa era tão  branquinha   que parecia até que brilhava. Ah! ele mandou lhe dizer que foi fácil  achar a   nossa casa e que ele ia deixar a chave debaixo do tapetinho vermelho,  do   jeitinho que você pediu."
Testemunho - Joelma Alves
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-04-16T17:13:00-07:00

Confesso que esqueço de lembrar de Deus no meu dia a dia
Confesso que lembro de pedir a Deus tudo que preciso
Confesso que muitas vezes duvidei do meu Deus
Confesso que cansei de pedir só por pedir
Confesso que me surpreendi com o poder de Deus em minha vida
Confesso que Deus realizou milagres tremedos em meu viver
Confesso que sinto a presença de Deus em meu ser
Confesso que fui atendida em minha orações!!!!
Obrigada senhor, por tudo de bom e por ter me atendido. Tu és o Deus que ouve e realiza!
Nunca mais duvidarei do seu poder!
Obrigada meu Deus!
Dia 19 de abril - Dia de Santo Expedito
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-04-19T16:12:00-07:00

Meu Santo Expedito das causas justas e urgentes interceda por mim junto ao Nosso Senhor Jesus Cristo, socorra-me nesta hora de aflição e desespero, meu Santo Expedito Vós que sois um Santo guerreiro, Vós que sois o Santo dos aflitos, Vós que sois o Santo dos desesperados, Vós que sois o Santo das causas urgentes, proteja-me. Ajuda-me, Dai-me força, coragem e serenidade. Atenda meu pedido (Fazer o pedido). Meu Santo Expedito! Ajuda-me a superar estas horas difíceis, proteja de todos que possam me prejudicar, proteja minha família, atenda ao meu pedido com urgência. Devolva-me a paz e a tranqüilidade. Meu Santo Expedito! Serei grato pelo resto de minha vida e levarei seu nome a todos que têm fé.  Muito obrigado.
(Rezar 1 Pai Nosso, 1 Ave Maria e fazer o sinal da cruz)

Ó Santo Expedito! Animados pelo conhecimento de que foram prontamente  atendidos todos aqueles que vos invocaram à à última hora , para  negócios urgentes, nós vos suplicamos, que nos obtenha da bondade  misericordiosa de Deus, por intercessão de Maria Imaculada (hoje ou no  dia), a graça de (fazer o pedido) que, com toda submissão, solicitamos  da bondade Divina.
Rezar Pai Nosso, Ave Maria e Glória ao Pai.
ORAÇÃO GLORIOSA SANTA RITA DOS IMPOSSIVEIS
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-01-22T07:22:00-08:00

Minha Santa Rita dos impossiveis.

Vós que conheceis meu coração, angustiado intercedei junto ao pai.

(pede-se a graça). Em que vos glorificarei para sempre curvando-me diante de vós.

Reze Um Pai Nosso, uma Ave Maria e Dois Gloria ao Pai.

Prece: Confio em DEUS, com todas as minhas forças e peço à DEUS que ilumine a minha vida.

Atenção Reze essa oração durante 4 dias. No 5* dia deposite 25 copias na igreja de Santa Rita para a sua Propagação.

A sua graça será alcançada por mais difício que seja.

Oração a Santa Rita

Sob o peso e nas angustias da dor recorro a vós a quem todos chamam a

Santa dos impossíveis, com toda Fé esperando vosso pronto socorro.

Livrai meu pobre coração das angústias que por toda a parte o oprimem; e

restitui a calma a este espírito que geme sob o peso das atribulações.

Já que são inúteis todos os meios para trazer-me alivio, ponho toda a minha

confiança em vós, que fostes escolhida por Deus como advogada nos casos

desesperados.

Óh admirável esposa do Crucificado.
intercedei agora e sempre pelas minhas necessidades.

3 Pai-nossos, 3 Ave Marias e 3Glórias.

                     
A Pedra
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-04-17T15:16:00-07:00

A Pedra                                 O distraído nela tropeçou...
O bruto a usou como projétil.
O empreendedor, usando-a, construiu.
O camponês, cansado da lida, dela fez                                    assento.
Para meninos, foi brinquedo.
Drummond a poetizou.
Já, Davi, matou Golias, e Michelangelo                                     extraiu-lhe a mais bela escultura...
E em todos esses casos, a diferença  não                                    esteve na pedra, mas no homem!
Não existe "pedra" no seu caminho                                    que você não possa aproveitá-la                                    para o seu próprio crescimento.
Independente do tamanho das pedras, no  decorrer                                    de sua vida. não existirá uma,                                    que você não possa aproveitá-la                                    para seu crescimento espiritual.  Quando a sua                                    pedra atual, tenho certeza que Deus  irá                                    te dar sabedoria, para mais tarde você                                     olhar para ela, e ter orgulho da  maravilhosa                                    experiência que causou em sua vida, no                                     seu crescimento espiritual.
Abençoado dia pra você!!!
Novena poderosa para alcançar uma grande graça
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-09-26T09:27:00-07:00

Sagrado Coração de JesusMeu Jesus em vós  depositei  toda  minha  confiança. Vós sabeis de tudo. Pai é o senhor do universo, sois o Rei dos Reis. Vós que fizeste o paralítico andar, um morto voltar a viver, o leproso sarar. Fazei com que eu alcance a graça que agora lhe peço (pede-se a graça com fé). Vós que vedes as minhas lágrimas, bem sabe divino amigo como preciso alcançar  de vós esta grande graça (Pede-se a graça com fé). A minha conversa convosco, mestre, me dá ânimo e alegria para viver. Só de vós espero com fé e confiança (Pede-se a graça com fé). Fazei Divino Jesus, que antes de  terminar esta conversa que terei convosco, durante 9 dias eu alcance esta graça que peço com fé. Com gratidão publicarei esta oração para que outras que precisam de vós aprendam a ter fé e confiança na vossa misericórdia. Ilumine meus passos, assim como o sol ilumina todos os dias ao amanhecer, e testemunha a nossa conversa. Jesus eu tenho confiança em vós, cada vez aumentando mais a minha fé.
Eu já alcancei 03 graças com está novena!
Oração de Arrependimento e Libertação
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-01-25T02:27:00-08:00

Esta "Oração de Exorcismo" foi dada por Jesus a Vassula no dia 13 de novembro de  2006:
Vassula escreveu:

Jesus Cristo me ditou esta oração que é uma oração de arrependimento,  cura e libertação. Ele disse que esta "oração de exorcismo" é necessária para  nossos tempos tão maus.
As pessoas não sabem como em suas orações repudiar totalmente a Satanás,  que os está controlando, cegando e dando-lhes grandes sofrimentos, tanto pelas  enfermidades como por torná-los prisioneiros. Jesus também disse que muitas  pessoas adoram a falsos deuses (ídolos).
Essa oração será muito efetiva se rezada de coração e com sinceridade.
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O Senhor  disse:
"Que eles se arrependam perante Mim com estas palavras" :
Senhor, Vós me suportastes todos estes anos com meus pecados, e mesmo  assim Vos compadecestes de mim.
Estava desviado em todos os sentidos,
mas agora não mais pecarei.
Vos ofendi e tenho sido injusto.
Não mais serei assim.
Renuncio ao  pecado, renuncio ao Demônio,
renuncio a iniqüidade que mancha minha alma.
liberta minha alma de tudo que é contrário a Vossa Santidade.
Suplico-Vos, Senhor, que me liberteis de todo mal.
Vinde, Jesus,  agora.
vinde habitar em meu coração.
Perdoai-me Senhor, e permiti-me descansar em Vós.
por que Vós  sois meu Escudo, meu Redentor e minha Luz,
e em Vós confio.
A partir de hoje Vos bendirei, Senhor, para todo o sempre.
Repudio o mal e todos os outros deuses e ídolos,
por que Vós sois  o Altíssimo sobre o mundo inteiro,
transcendendo em muito a todos os outros  deuses.
Com Vosso braço poderoso, livrai-me da má saúde,
livrai-me de ser  prisioneiro,
livrai-me da desgraça
e subjugai meu inimigo o Demônio.
vinde depressa em meu Socorro, Ó Salvador!

Amén.
ORAÇÃO PELA FAMILIA
Autor: Joelma Alves | Publicado: 2010-01-23T02:17:00-08:00

ORAÇÃO DA FAMÍLIA

Senhor, nós vos louvamos pela nossa família e agradecemos a vossa presença em nosso lar.

Iluminai-nos para que sejamos capazes de assumir nosso compromisso de fé na Igreja e de participar da vida de nossa comunidade.

Ensinai-nos a viver a vossa palavra e o Vosso mandamento de Amor, a exemplo da FAMÍLIA DE NAZARÉ.

Concedei-nos a capacidade de compreendermos nossas diferenças de idade, de sexo, de caráter, para nos ajudarmos mutuamente, perdoarmos nossos erros e vivermos em harmonia.

Dai-nos, Senhor, saúde, trabalho e um lar onde possamos viver felizes.

Ensinai-nos a partilhar o que temos com os mais necessitados e empobrecidos, e dai-nos a graça de aceitar com fé e serenidade a doença e a morte quando se aproximem de nossa família.

Ajudai-nos a respeitar e incentivar a vocação de nossos filhos quando quiserdes chamar a Vosso serviço.

Que em nossa família reine a confiança, a fidelidade, o respeito mútuo, para que o amor se fortifique e nos una cada vez mais.

Permanecei em nossa família, Senhor, e abençoai nosso lar hoje e sempre. Amém!

ORAÇÃO DA FAMÍLIA.

Maria, mãe de Jesus, a vós dirijo, com profunda fé e grande devoção, a minha suplica: abençoai para eles a proteção dos santos. Santa Maria, mãe de Deus, rogai por nós. Santo pai adotivo, rogai por nós. Santo anjo da guarda, rogai por nós.

Santa Maria Madalena, rogai por nós. Santo Agostinho, rogai por nós.
Santa Mônica, rogai por nós (santo do nome de cada filho), rogai por nós.

Todos os santos e santas do céu, rogai por nós. Virgem Santíssima, daí nos a paz, harmonia, amizade, amor, alegria, saúde e coragem nas provações. De coração vos peço esta graça; e tenho certeza de alcança-la, por vossa intercessão e pelo poder de vosso divino filho de Jesus cristo. Amem.

ORAÇÃO DA SAGRADA FAMILIA

Senhor Jesus Cristo, Vós restauraste a família humana , restabelecendo a primitiva unidade,
vivendo com Maria, Vossa Mãe, e São José, o pai adotivo, durante 30 anos em Nazaré.
Afastai das famílias do mundo os males que as ameaçam.

Ajudai-nos a promover em nossas famílias, em todos os lares de nossa pátria, os sentimentos e os propósitos de união indissolúvel, amor generoso, fidelidade permanente e perseverança constante na Vossa graça.

Assim seja.

Ave-Maria, Pai Nosso e Glória