ARTIGO FISIOTERÁPICO: COMUM NA LOMBAR, ESCORREGAMENTO DE VÉRTEBRA EXIGE REFORÇO MUSCULAR.
Autor: Alessandro Carvalho - Fisioterapeuta | Publicado: 2013-08-28T10:06:00-03:00






ARTIGO FISIOTERÁPICO



COMUM NA LOMBAR, ESCORREGAMENTO DE VÉRTEBRA EXIGE REFORÇO MUSCULAR






Espondilolistese pode ser
 congênita ou adquirida. Propriedades físicas da água ajudam na 
estabilização da coluna e redução das dores



    

        
&nbsp;A
 espondilolistese é um escorregamento de uma vértebra sobre a outra, 
mais comum na região lombar. Ela pode ser congênita, ou seja, a pessoa 
já nasceu com ela, ou adquirida por estresse ósseo, doença 
reumatológica, traumatismos, entre outras causas.

Quando sentimos dor contínua, mesmo que não seja tão intensa, é 
necessário investigarmos. Existem diversos níveis de gravidade. Às 
vezes, o escorregamento é nível 1, mas podemos agravar a patologia se 
começamos a correr, causando impacto sobre a coluna. Cada caso é 
diferente. É necessário consultar um especialista. A resposta individual
 deve ser levada em conta.

É necessário trabalhar a musculatura envolvida, lembrando-se da casa de 
força que abriga a coluna lombar, sobre a qual comentamos dois artigos 
atrás. Quando diminuímos a intensidade dos exercícios, a musculatura 
fica fraca, aparece a barriguinha, aumenta a instabilidade da coluna, e 
as dores surgem. Por outro lado, se exigimos muito do nosso corpo, 
geramos muito impacto sobre a coluna, e podemos agravar uma listese já 
existente.

No caso da espondilolistese, dependendo dos sintomas, é necessário ter 
sessões de hidroterapia com tratamento específico, utilizando as 
propriedades físicas da água para estabilização lombar e diminuição do 
quadro álgico.

Na água, temos maior facilidade para realizar os exercícios devido à 
diminuição de carga sobre as articulações por causa do empuxo, força que
 vem de baixo para cima. Podemos correr, saltar e chutar, movimentos 
impossíveis de serem realizados fora da água por muitos alunos que 
sofrem de problemas como a espondilolistese. Em contrapartida, a água em
 movimento oferece uma resistência catorze vezes maior que o ar. Sendo 
necessário realizar bastante força para vencer a turbulência criada pelo
 movimento. Vamos experimentar a hidroterapia primeiro e, após a 
recuperação, passamos para natação, hidroginástica, hidropilates, 
hidrorunning, e outras atividades.

&nbsp;Após um bom tratamento, com a aquisição da consciência corporal, com o 
domínio da respiração e o fortalecimento da musculatura, o atleta pode 
correr primeiro na água sem colocar os pés no chão e sem impacto. Depois
 com 10% do peso corporal, aumentando gradativamente até 50% do mesmo.

O atleta que gosta de correr no solo pode arriscar alguns trotes na 
areia, intervalando com a natação, dependendo da resposta do corpo. 
Devemos adaptar o nosso corpo à realidade existente, mantê-lo em bom 
estado e não piorá-lo. O maior objetivo é manter nossa qualidade de 
vida.

À medida que os anos passam, nossos ossos e músculos também se 
modificam. A lenda de que engordamos um quilo a cada dois anos não é 
verdadeira, mas é fato que o metabolismo fica mais lento. Por isso, a 
atividade física é importante para mantermos nosso arcabouço muscular 
protegendo ossos e articulações. Assim podemos manter a independência de
 ir e vir, subir e descer escadas, caminhar, dançar, praticar esportes, 
correr, nadar, fazer hidroginástica... Manter nossa vida ativa.




    


        
Fonte: Globo