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Biomecânica e a movimentação dos pés
Autor: Je | Publicado: 2012-02-26T09:37:00-03:00

O pé se move em duas direções, pantiflexão ( ou flexão plantar que é para baixo como ficar nas pontas do pés, afastando o pé da perna, nesse movimento usamos o musculo gastrocnêmio e sóleo que é o grupo muscular tríceps sural, além dos musculos fibulares e flexores do tornozelo. Chegando a uma amplitude de 50° , também cruzando a articulação do joelho, este movimento geralmente é acompanhado de supinação e adução)e dorsiflexão (mantém o pé para cima como se quisesse apontar o céu, o pé cavo não consegue, para o controle da descida do pé ao solo e no contato do caminhar. Esse movimento possui uma amplitude de 20° e quem o comanda é o tibial anterior e extensores dos artelhos.
                                              A Pronação consiste em empurrar o pé para a parte oposta do corpo , a lateral, quem comanda é o grupo muscular fibular. Esses músculos são os pronadores na posição sem apoio de peso.
Supinação consiste em empurrar o pé para a parte do corpo, a medial ,os responsáveis são o tibial anterior e o posterior e os flexores dos artelhos
Inversão é quando a borda medial do pé dirige-se para a borda medial do joelho, 20 °
Eversão quando a borda lateral do pé vira para a borda lateral do joelho,
Abdução é o movimento que ocorre no plano transverso com os artelhos apontando para fora parte lateral.
Adução é apontar os artelhos para dentro, parte medial
A abóboda plantar é formada por arcos dos pés,que possuem função fisiológica de receber o peso do corpo, amortecerem os choques da deambulação , participar da adaptação do pé ao chão e constituir alavancas de impulso de marcha, são três como uma estrutura triangular, o formato dos arcos e o arranjo ósseo no pé determinam o tipo de pé, podendo ser: normal, chato( diminuição do arco plantar) ou cavo( aumento do arco longitudinal), esses arcos são formados pelos ossos do tarso e metatarso.
Esfoliar ??Pra que?
Autor: Je | Publicado: 2012-02-14T16:47:00-02:00

Oi oi oi...

Vamos la eu aqui depois de tanto tempo, a vida anda corrida como você pode constatar aqui: www.osimdiario.blogspot.com...

Existem várias formas como eu ja disse anteriormente de cuidar dos seus pezinhos sem a ajuda de uma podologa ou para continuar os cuidados no conforto da sua casinha vamos a elas?

1° Esfoliar é necessário- lixar jamais!!

Nós podologas temos uma maquininha para isso, além de termos uns bisturis bem bacanas que vão nos ajudar a deixar seus pezinhos de princesa ou de principe.. Mas mesmo assim, SEMPRE finalizamos nosso trabalho com esfoliação .

Mas Je, pra que esfoliar??

Pra remover as célular mortas e dar um grand finale, ja que a maquininha poderosa deixa uns micros espaços de asperezas.. e em casa a cada 15 dias vai ajudar além de remover célular mortas ainda na hidratação!!

Mas Je, eu esfolio como?

Bom..temos várias formas:
LEMBRANDO QUE:

O tempo entre uma e outra esfoliação NUNCA pode ser menor que 15 dias (pq agride a pele)
 Use o esfoliante sempre com movimentos circulares e deixe ele agir de acordo com a instrução do rótulo.

1° Existem cremes esfoliantes comprados que depois de usar precisam ser retirados com água-Então use no banho ( e aproveite para esfoliar o corpitcho todo menina!!)

2° Existem cremes esfoliantes que depois de agir podem ser retirados com uma toalhinha, pq a pele absorve o creme e sobram só particulas de esfoliação.. (também podem ser usados no corpel todo!!)

3° Existem ainda váriossss meios de você fazer seu esfoliante em casa e não gastar com isso e sua mãe com certeza tem uma receita bacanólica por ai ein?? A minha preferida: 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de sopa de fubá mexe mexe mexe e esfrega no corpo todo... depois lava no chuveiro..

Enfim.. desculpa pra não esfoliar não tem ein??

Lembrando que.. depois de esfoliar é preciso tonificar e hidratar!!
Tonificar? Pra que??
Autor: Je | Publicado: 2012-02-16T07:00:00-02:00

Bom.. depois de esfoliar como eu ja ensinei e ninguém mais tem desculpa...

Nós podologas, depois do tratamento feito, esfoliamos e tonificamos (para dai sim hidratar e se for ficar de sandalia PROTETOR SOLAR EIN??)

Precisa tonificar..

Mas pra que Je?

Para preparar a pele para o recebimento do hidratante
Para equilibrar o PH
Para tratar- sim sim o Tonico tb é uma parte importante do tratamento!

Mas como faço Je?

Depois de esfoliar, passe um pouco de tonico nas mãos ou em um algodão se você preferir e distribua em todo o espaço que vc vai tonificar (pé, corpo,rosto...)

Deixe ele secar um pouco e depois use o hidratante- e se for ficar exposto PROTETOR SOLAR EIN??

Mas Je.. qual o melhor tonico?

O melhor é aquele que no rotulo diz que é bom para você!
Eu só uso (em mim e em pacientes- salvo alergicos) um que tem hamamelis e vitamina E da La'virtuan (e é indicado pra espinhas, e até para quem sofreu amputação)

Mas Je... isso é caro??

Olha.. tem de tudo que é preço e qualidade, o importante é que seja confiavel e tenha procedência.
O meu com 500ml paguei R$34,00 e ja uso ( em mim e clientes) faz uns 5 meses e ainda tem na embalagem ou seja.. ele rendeeee..
Após estudo o que conclui sobre a Biomecânica?
Autor: Je | Publicado: 2012-03-05T09:42:00-03:00

Mais uma vez, o uso de calçados corretos mostra-se indispensável, para o bom funcionamento do corpo como um todo, bem como a postura, e hábitos saudáveis.
            A confecção de palmilhas para resolução de graves problemas é muito aconselhada em casos múltiplos, bem como a reeducação postural, a implementação de hábitos como caminhar corretamente, apoiando primeiramente o calcanhar, com o uso de tênis de boa qualidade, o descanso do calçado, a troca deste assim que apresentar problemas em sua constituição..
            A intensa propaganda de que os calçados bico finos, salto altos, tênis impróprio, e calçados que agridam os pés, deve cada vez mais fazer parte de nossa rotina, haja visto que além da dor nos pés, causa ainda muitos problemas graves, de médio a longo prazo.
            Fotografar os clientes-pacientes, tão logo cheguem fazendo comparativos com o tratamento, pontuando por exemplo os ossos da escapula, do ilíaco, cotovelos, e joelhos, com certeza serão pontos de observação e constatação inegáveis.
Enfim o que é biomecânica- E o que é ela na sua vida??
Autor: Je | Publicado: 2012-02-22T09:31:00-02:00

A biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. É parte da Biofísica. A Biomecânica externa estuda as forças físicas que agem sobre os corpos enquanto a biomecânica interna estuda a mecânica e os aspectos físicos e biofísicos das articulações, dos ossos e dos tecidos histológicos do corpo.
            As referências iniciais relativas à análise dos aspectos biomecânicos dos movimentos corporais – humanos e animais – remontam à antiguidade clássica e pertencem a Aristóteles, que registrou as primeiras observações sobre o ato de caminhar do Homem e dos animais, como consequência da ação dos membros inferiores e patas contra o solo.
            As observações de Aristóteles, que aparecem na História como as primeiras explicações para o gesto de deambulação humana, foram ratificadas quase dois mil anos depois pela Terceira Lei de Newton. Mas a história ainda haveria que caminhar muito para transportar impressões observacionais subjetivas em quantificação do gesto, que só foi iniciada a partir da invenção da fotografia. Esta invenção representou o surgimento de uma nova possibilidade metodológica para as pesquisas sobre aspectos do movimento corporal, e deu origem a um ramo da Biomecânica conhecido como cinemetria, que propicia o congelamento dos movimentos, o registro e, consequentemente, a quantificação geométrica por meio dos instantâneos – ou fotograma – possibilitando sua descrição precisa. Até os dias atuais, este tipo de aplicação da fotografia à biomecânica consiste num dos principais meios de obtenção de informações sobre a geometria do movimento, e é denominada Fotogrametria Não-Cartográfica.
            Os primeiros filmes utilizados para a análise biomecânica de movimentos animais e humanos, incluindo-se atividades ginásticas e marcha em diversas situações, foram feitos por um fotógrafo anglo-americano chamado Edouard Muybridge (1830-1904).
Enfim o que é biomecânica??
Autor: Je | Publicado: 2012-02-20T09:28:00-02:00

A biomecânica é uma ciência que estuda a mecânica nos organismos vivos, ou seja, como se movem, caminham e desenvolvem os atos mecânicos.
Os primeiros estudos são de Aristóteles que registrou as primeiras observações sobre o ato de caminhar do Homem e dos animais, como consequência da ação dos membros inferiores e patas contra o solo. Porém quase dois mil anos depois a terceira lei de newton que ajudou e muito nesse conceito que teve ainda elaboração com o surgimento da fotografia que representou o surgimento de uma nova possibilidade  de estudo e observação para as pesquisas sobre aspectos do movimento corporal, e deu origem a um ramo da Biomecânica conhecido como cinemetria, que é o congelamento dos movimentos, o registro e, consequentemente, a quantificação geométrica por meio dos instantâneos , possibilitando sua descrição precisa. 
Até hoje a fotografia é utilizada para que os profissionais consigam visualizar melhor os pontos que precisam de correção.
Os pés possuem importante função nos humanos, já que são a base e por eles se dá grande parte da marcha.
Algumas patologias prejudicam a boa marcha, e podem ser remediadas totalmente com correção postural, palmilhas, troca de calçados, porém outras congênitas a dificuldade é maior no auxilio da correção do caminhar.
O estudo minuncioso dos pés, como um todo, considerando seus ossos, articulações, ligamentos, músculos, arcos, sistema circulatório e ligação com o corpo, bem como a mobilidade, e pontos de apoio, é indispensável para que o caminhar que está com problemas seja corrigido.
Biomecânica e a vascularização
Autor: Je | Publicado: 2012-03-01T09:41:00-03:00

O suprimento arterial do pé é fornecido pela artéria tibial porterior( que divide-se a nível inframaleolar e artéria plantar medial e lateral que suprme a planta do pé fornece a fibular que irriga os musculos laterais da perna,) e anterior ( irriga os musculos anteriores da perna, termina no dorso do pe como artéria pediosa, no arco do pé hpa artérias metatársicas que irrigam o antepé e os artelhos)
O retorno venoso é feito pelas veias digitais dorsais e palntares, que seguem como veias metatársicas e fluem para formar os arcos venosos. Na plnata do pé formam as veias plantares mediais e laterais , posteriormente seguem como veias tibiais posteriores. No dorso formam as veias safena magna e parva e veias tibiais anteriores .
A inervação consiste nos nervos tibial( divide-se em nervo plantar medial que inerva a pele da sola dos pés e musculos do halux e plantar lateral que inerva a pele e os musculos dos outros quatro artelhos, fibular  que controla os musculos dorsiflexores do pé e safeno  suprem a pele e fascia na porção anterior do joelho, perna e pé que vão da perna ao pé e inervam os musculos do tornozelo e artelhos
Residencia Unifamiliar
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2014-02-05T07:10:00-08:00

  Nos últimos meses não temos tido muito tempo para comentar os projetos no blog e somos gratos por isso. Ao mesmo tempo, não queremos deixar de demonstrar a nossa visão sobre cada  trabalho, que tornar-se singular (sem trocadilhos) pelos diversos condicionantes existentes (técnicos e pessoais).

Na segunda postagem do ano, trazemos um projeto finalizado em meados de 2013. Um projeto residencial para um lote de um dos condomínios fechados da cidade de Teresina.

Neste projeto, o programa se assemelha a outras residências produzidas no escritório para o mesmo público. Acredito que a grande quantidade de suítes (dormitório com banheiro) dentro das residências atuais seja um tendência de mercado, apesar de não vê-las como necessidade, é um novo aspecto cultural que vai se formando, assim como a necessidade de quartos individuais surgiu em algum momento na história.

A concepção atual traz consigo a integração de espaços e consequente diminuição do número de paredes além do aumento do número de estar dentro da edificação, contrapondo com grandes suítes que em muitos casos viram a verdadeira morada dos usuários.

Outra exigência recorrente em programas para este tipo de residência é  a presença de uma área de lazer, que não necessariamente deve ser grande, mas deve conter a piscina e uma churrasqueira, uma singela desculpa para reunir amigos.

Como arquitetos, vemos em nosso dia a dia alterações na sociedade e no estilo de vida das pessoas refletidas no espaço,  mesmo que na maioria das vezes não consigamos interpretar o seu significado. Nas residências unifamiliares, atualmente as pessoas buscam mais espaço para ficarem  sozinhas e mais espaço para ficarem "juntas", provavelmente o que está faltando nas ruas, nas calçadas e no espaço público como um todo.
REFORMA RESIDENCIAL EM CAPITÃO DE CAMPOS-PI
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2015-12-12T06:04:00-08:00

"Eu quero uma casa no campo
Onde eu possa compor muitos rocks rurais
E tenha somente a certeza
Dos amigos do peito e nada mais

Eu quero uma casa no campo
Onde eu possa ficar no tamanho da paz
E tenha somente a certeza
Dos limites do corpo e nada mais"

Zé Rodrix e Tavito

A cidade de Capitão de Campos localiza-se no norte do Piaui, a 118 km de Teresina, possuindo em torno de 10000 habitantes. Neste projeto o desafio foi aproveitar ao máximo a estrutura de uma residência existente há décadas e que não foi planejada por um profissional. Com o desafio aceito, tentamos não fugir das características das edificações locais pois sabemos de experiências anteriores que, quanto mais distante for o projeto da realidade local, mais dificultoso fica para encontrar a mão de obra qualificada e consequentemente edificar. Outra questão é que o ideal é sempre aproveitar o lote de forma a possibilitar e criar caminhos para a construção da cidade, seja inserindo um ideia de tipologia, modelo construtivo, ou padrão estético dentro das possibilidades de cada população.
Estamos muito gratos pela oportunidade e esperamos que o resultado seja satisfatório.
O PROCESSO CRIATIVO
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2015-08-04T07:27:00-07:00

Esta é a primeira postagem do blog com este novo título (mudamos de Singular para Estúdio 488) e também a primeira do ano. Durante este hiato de postagens, realmente fizemos projetos de diferentes tipologias, além de atuar no setor público e lecionar arquitetura. 

Percebemos que as pessoas (estudantes ou clientes) têm uma certa curiosidade em como é o processo criativo do arquiteto, por isso pretendemos mostrar através deste estudo preliminar residencial como surge o projeto. No nosso caso em particular existem etapas que normalmente se repetem:

I) O cliente chega com uma necessidade e UMA IDEIA;

Muitos pensam que a ideia surge do NADA, no entanto não acreditamos nisto. No escritório tentamos extrair ao máximo a imagem que o proprietário faz da sua construção através de uma longa conversa, exemplos e descrições.

II) IDENTIFICANDO OS CONDICIONANTES;

Após identificado os condicionantes (elementos que limitam e direcionam o partido arquitetônico: legislação, topografia, clima, entorno) o projeto já está a meio caminho de uma definição. Ou seja o projeto chega como um quebra-cabeça  que a ser montado pela equipe.

III) DEFININDO O PARTIDO ARQUITETÔNICO

Um dos primeiros croquis elaborados para uma residência .

Esta etapa é o início da materialização da ideia, o princípio de tudo, no nosso caso, o princípio da forma. É o momento mais lúdico do nosso processo criativo, onde são elaborados vários croquis, desenhos simplificados, elaborados de forma rápida cuja função é transmitir à outro membro da equipe, ou mesmo um cliente aquele "insight" criativo. Normalmente riscamos muito antes de conseguirmos definir forma e espaço.

IV) O DESENHO TÉCNICO

Apesar de ter uma qualidade plástica, o croqui não é capaz de transmitir com precisão os elementos essenciais para correta execução de uma obra de arquitetura. Por isso, após a definição do partido, e análise dos condicionantes, o projeto passa para uma fase puramente técnica, onde serão elaborados os desenhos que irão para os órgãos fiscalizadores e financiadores  (ex: prefeitura, corpo de bombeiros, bancos, dentre outros). Neste momento, o projeto já está quase no final, quase, porque como dizem os mestres da arquitetura, o projeto não acaba nunca.

V) A ENTREGA DO PROJETO

Maquete eletrônica resultado da evolução dos croquis.

Após a elaboração do desenho técnico, este é entregue ao cliente. Engana-se quem pensa que o trabalho do arquiteto acaba aqui, após a entrega ainda acontecem diversas visitas à obra, consultorias por telefone, visita aos órgãos competentes e outras alterações no projeto de arquitetura por motivos variados.

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Esta é a rotina do agora Estúdio 488, do antes Singular e dos arquitetos autores deste blog, esperamos matar a curiosidade de alguns e quem sabe inspirar outros.

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Santíssimo do Santuário de São Francisco de Assis
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2014-03-27T05:10:00-07:00

"A beleza ideal está na simplicidade calma e serena" (Goethe).

Ambiente com luz vermelha.

Ambiente com luz branca.

Esta colocação foi o ponto de partida para o trabalho de ambientação e humanização do Santíssimo da Igreja de São Francisco de Assis, no Bairro Dirceu, em Teresina. Trabalhar em um local  de FÉ e orações é um privilégio para qualquer artista, no entanto não deixa de ser um desafio, pois o ego não pode ser maior que a obra. Dessa forma pensamos em trabalhar com elementos que desaparecessem em prol do ostensório e do sacrário. Alternando a iluminação, tentamos criar um ambiente acolhedor para aqueles que vão em busca de paz interior.

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Capela parcialmente concluída.

No dia 25 de abril fomos convidados para a inauguração parcial da Capela do Santíssimo. Para o término do trabalho ficaram faltando alguns detalhes devido à vontade de inaugurar a adoração permanente ao Santíssimo logo após a Semana Santa. Faltaram nesta primeira etapa os bancos ( também projetado por nós) e  a porta de vidro. Outro ponto importante, foi a alteração no decorrer da obra de alguns elementos do projeto inicial, comparando as imagens da maquete com as fotos da inauguração vocês perceberão. 

Arcebispo Dom Jacinto em momento de oração.

A princípio destacamos que  foi gratificante ver a emoção das pessoas que lá estiveram e puderam participar deste momento tão importante tanto para a paróquia e quanto para a equipe Singular.

Adoração permanente na capela do Santíssimo.
As Reformas
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2014-06-27T06:10:00-07:00

As pessoas que chegam no escritório  para reformar têm em comum somente o desejo de serem surpreendidas. As necessidades variam de uma família para outra, apesar da exigência de mudar sem extrapolar o orçamento. A princípio,podemos dizer que na maioria dos casos encontramos soluções em projeto bem econômicas apenas analisando a situação existente e aproveitando os espaços desperdiçados, reduzindo à obra a uma ou duas paredes demolidas. 

Os casos mais desafiadores são aqueles em que a residência existente não foi projetada por um profissional, neste caso, é comum muitas incoerências tanto estruturais quanto funcionais. Após a análise e a proposição de uma nova planta trabalhamos a estética já com a consciência de que se trata de um novo projeto, o nosso projeto.
MENÇÃO HONROSA PREMIO CANELEIRO DE ARQUITETURA SUSTENTÁVEL
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2014-11-28T05:59:00-08:00

O Prêmio Caneleiro de Arquitetura Sustentável foi uma realização da Prefeitura Municipal de Teresina, através da Secretaria de Meio Ambiente e Recursos Hidricos (SEMAM) em parceria com o Departamento do Piaui do Instituto de Arquitetos do Brasil. O anúncio da premiação foi feito no workshop Teresina Sustentável - Ação Centro. 

O desafio de desenvolver um projeto que atendesse a necessidade de
edificações funcionais e de baixo custo com o mínimo de agressões ao meio
ambiente despertou interesse no grupo de arquitetos membros da equipe. 

À princípio, veio o temor de meramente repetir-se os clichês em voga no
mercado. No entanto, após várias discussões em grupo e reflexões individuais,
chegou-se a conclusão que a arquitetura em si, justifica-se na não agressão ao
meio que a envolve assim como na adequação da solução construtiva aos
condicionantes resultantes das necessidades advindas das tarefas assim como às
exigências do meio. Partindo-se deste raciocínio chegou-se a conclusão de que a
arquitetura quando elaborada de forma coerente e comprometida torna-se
naturalmente sustentável, pois não agride o meio natural dessa forma
preservando-o para as gerações futuras.

O edifício foi projetado com módulos de 7.2m x 7.2m baseados na dimensão ideal
para uma sala de aula. Outro pensamento derivou-se da observação dos edifícios
teresinenses. A arquitetura de Teresina encontra-se “despida” de qualquer
proteção contra a forte insolação característica desta zona.

O concurso pedia um edifício modelo que sirva em diferentes épocas do ano,
e em diferentes direções, sendo importante a criação de proteções diferenciadas
para diferentes implantações, considerando-se que a tipologia e o partido
arquitetônico exigem um edifício alongado, prevalecendo o direcionamento da
edificação no sentido norte-sul, ou leste-oeste. Com esse raciocínio pensou-se
em trabalhar com brises verticais e horizontais, contudo, quando o gráfico de
máscaras foi sobreposto à carta solar de Teresina percebeu-se que não haveria a
necessidade de brises verticais, tomando-se como referência o dia 22 de dezembro,
dia em que a fachada sul receberá uma insolação maior que em todos os outros
dias do ano. Considerando-se que várias escolas serão construídas pode-se
prever um benefício em grande escala. 

 Este trabalho foi uma parceria com os arquitetos Moises Luz e Nestor Castro, a vocês nosso agradecimentos.
Residencia no Condominio Terra dos Pássaros
Autor: J. Hamilton e Thiago Melo | Publicado: 2014-04-30T06:23:00-07:00

Projeto residencial já entregue ao cliente. Ficamos satisfeitos com o resultado e você? Sinta-se livre para opinar, todas as opiniões são bem vindas, pois enriquecem o nosso trabalho.
Momento Ana Maria Bêbada - Versão Preguiça
Autor: Eddie | Publicado: 2012-06-19T12:57:00-07:00

 Muitas vezes em que estamos em casa, sentimos vontade de comer algo diferente, mas sequer sabemos o que seria, é um triste "problema de primeiro mundo", mas continua um problema, então o que fazer? Especialmente se tratando de quando estamos com preguiça, aqui vai uma dica quente e gordurosa:Tunning de Alimentos Por que não? Quase todo mundo é fã de carros de tunnados, aprimorar uma refeição pode ser tão divertido quanto, basta um pouco de criatividade, o que não faz falta em nenhum de nós, com um pouco de bacon um pouco de queijo, uns ovos e o que mais estiver em sua geladeira pode se fazer de um sanduíche brutal até uma mega pizza, receita que vem a seguir:Pizza TunnadaIgredientes:1 pizza pré-cozida sabor calabresa500g de bacon300g de queijo mussarela2 ovos cozidos meia cebola picadapomarola e orégano à gostoPara se preparar é simples deve-se cobrir a pizza com as fatias de queijo, logo em seguida corta-se e aquece-se o bacon, seja usando o forno de microondas, frigideira ou forno convencional sendo o mesmo colocado na na pizza, e após isso são picados os ovos e a cebolas que devem ficar por cima do bacon, uma pitada de pomarola e orégano, e enfim leve ao forno até que a massa doure, e temos a deliciosa pizza. Fica ai uma forma de deixar sua comida mais saborosa e lembre-se: Bacon nunca é demais, afinal como diria Wilfred "Carne Diem".
A volta dos que não foram
Autor: Cássio Eduardo | Publicado: 2012-10-04T17:35:00-07:00

Ficamos um bom tempo sem postar, mas não esquecemos do blog. Por várias vezes nós pensamos em algo para postar, mas acabava ficando só no pensamento mesmo. Também passamos um tempinho sem fazer aquelas nossas reuniões sempre com alguma novidade comestível, devido aos nossos compromissos da vida real, como eu, que comecei a trabalhar e em seguida o Thales começou também. A parte boa é que nesse período não nos faltou cerveja! 

E para voltar com as postagens, vou começar com a primeira receita de uma tradição que estamos criando, "O almoço de Domingo". 

Este almoço saiu em um Domingo avulso, sem ser programado e ficou bom demais, por isso iremos fazer disto um hábito! O primeiro prato foi Carne com Bacon e Batata gratinada. Eis as Receitas.

Para a Carne com Bacon:

Ingredientes

700g de Coxão Mole cortados em pequenos cubos

400g de Bacon cortados em pequenos cubos

Molho de Mostarda

Cebola cortada em rodelas a gosto

Pimenta Calabresa

2 Cubos de caldo de Picanha (ou outro de sua preferência)

Modo de Preparo:

Em uma panela coloque o bacon e deixe até que saia um pouco de gordura e em seguida adicione a carne, metade da cebola e os cubos de caldo de picanha. Misture até os cubos de picanha se dissolverem por completo e deixe a carne cozinhar por aproximadamente 20 min. A carne irá liberar água, porém se não for o suficiente para cozinhá-la, adicione 1 copo (300mL) de água. Ao atingir 15 minutos, adicione o restante da cebola e a pimenta calabresa a seu gosto, misture e deixe terminar de cozinhar. Ao final do cozimento, misture o molho de mostarda à carne.

Para a Batata Gratinada

Ingredientes:

8 batatas

Orégano

Manteiga ou Margarina

200g de Queijo Mussarela

1 Lata de Creme de Leite

Leite

Sal a gosto

Modo de Preparo:

Cozinhe as batatas com água e sal a gosto e corte-as em rodelas. Em outra panela, derreta 3 colheres de manteiga com orégano a gosto e reserve. Misture 3/4 de uma xicara de leite e o creme de leite e reserve. Agora é só montar, em um refratário, várias camadas de batata regada com a manteiga derretida e a mistura do leite com creme de leite até encher o refratário e cubrir com o queijo mussarela. Levar ao forno por 30 a 35 minutos para gratinar.

Este foi o nosso primeiro almoço de domingo, uma dica é ter no minimo 4 pessoas para fazer e deixar que tudo fique pronto no mesmo momento, para que possa ser servido quentinho, que fica melhor ainda. Este prato acompanha uma boa cerveja, mas como na maioria dos casos o domingo é o dia da ressaca, também pode ser servido com refrigerante. Um bom apetite! Aguardem as novidades do blog.

Prösit
Ana Maria Bêbada - Caldo Verde
Autor: Thales | Publicado: 2012-06-25T17:23:00-07:00

        Primeiramente nobres leitores, nós devemos à vocês um sincero pedido de desculpas. Nos últimos dias não conseguimos atualizar o blog com a devida frequência, pois eu e meu irmão estávamos em prova na faculdade, Cássio agora não é mais um desempregado na estatística nacional e Eddie estava muito ocupado vendo o desenho dos Vingadores. Mas agora que eu e Thiago apenas aguardamos os resultados e Eddie ficou sem desenho já que a Globo tirou a TV Globinho (acho que isso rende um post futuro) atualizaremos o blog com mais frequência. Sem mais delongas vamos ao Ana Maria Bêbada. 

     Como se percebe pelas ruas, o frio está chegando (Brace yourselves, the winter is coming #GameOfThrones). Como mesmo fora das condições normais de temperatura e pressão, a famosa CNTP das aulas de física e química, não deixaríamos de tomar nossa cerveja, temos a combinação que beira a perfeição. Cerveja e Caldo Verde. E vamos ensinar a fazer este último. Papel e caneta na mão que passarei os ingredientes:

- Batata

- Caldo Knorr de Bacon

- Couve picada

- Bacon

- Linguiça

- Sal

- Pimenta

- Cebola

            A quantidade fica de acordo com a necessidade de cada um, mas lembre-se de que bacon nunca é demais. Primeiro descascam-se as batatas, corta-se o bacon em cubos e a linguiça em pequenos pedaços. Corte as batatas em pequenos pedaços e bote pra cozinhar junto com a cebola picada, um tablete de caldo knorr e sal. Paralelamente a isso frite o bacon e a linguiça.  Quando as batatas estiverem cozidas, bata-as no liquidificador e despeje sobre o bacon e a linguiça. Mexa bem, adicione a couve e deixe cozinhar, acrescentando água até estiver com a consistência de caldo (eu juro que não to enganando vocês, é consistência de caldo mesmo HAHAHAHAHA). Acrescente sal se necessário e após o cozimento é só ser feliz. Lembre-se de ter cerveja gelada durante o preparo, sempre é uma boa ideia. Vamos as fotos do nosso caldo verde:
Para Ouvir Bebendo [2]
Autor: Thiago Gonzalez | Publicado: 2012-10-06T03:55:00-07:00

        Estamos de volta na batalha de tentar fazer um blog legal. E, continuando uma velha tradição, mais um "Para Ouvir Bebendo" no ar. Beber uma cerveja gelada ouvindo uma boa música é daquelas coisas que não tem preço. E hoje falarei de uma banda que gosto muito e conheço a um bom tempo: Muse. Comecei a gostar com o álbum Absolution, principalmente pela música Hysteria, que é umas das minhas músicas favoritas, não só da banda, mas de todas. Um tempo depois e fui apresentado a Knights of Cydonia, do álbum Black Holes and Revelations uma porra de música difícil no Guitar Hero. Deste ponto em diante, fiquei fã desta banda britânica, que mistura rock alternativo, música eletrônica e até uma pitada de música clássica, e de Matthew Bellamy, uma das vozes que mais me agrada. A banda é lembrada por fazer parte da trilha sonora do filme em que vampiros soltam purpurina quando em contato com raios solares, com a música Neutron Star Collision (Love is Forever). Tamo aí no aguardo de anúncio de show no Brasil (ano passado abriram o show do U2 no Morumbi), já que no início deste mês o sexto álbum da banda foi lançado, The 2nd Law, que está devidamente baixado comprado. 

Por hoje é só, divirtam-se com Hysteria e bebam. Com ou sem moderação fica a gosto do cliente.
Beber = Dinheiro
Autor: Thiago Gonzalez | Publicado: 2012-10-16T18:13:00-07:00

Olha só essa matéria de nada mais nada menos que o The New York Times: aqui ó. (Se tu manja inglês, pode ver direto da fonte). Se você desconhece o The New York Times, NYT para os íntimos, tenho pena de você. É só um dos jornais mais conceituados dos States e do Mundo, quiçá, do Universo. E isso dá maior força a pesquisa, afinal, não é um bêbado qualquer que tá falando. Segundo a publicação, quem bebe se dá melhor no trabalho do que os lei secas. Ganha mais dinheiro. O motivo: quem não consome álcool é visto com desconfiança (eu sempre disse isso) e dificilmente consegue fechar um bom negócio.

E quem comprova essa pesquisa é o grande Terry Lavin, executivo da Revista Forbes que ficou seis meses sem beber. Durante esse tempo sua saúde melhorou, mas seu trabalho, não. E se você por na balança o que é mais importante, claro que o trabalho ganha. Até o candidato a reeleição Barack Obama utiliza a cerveja como um dos ingredientes da campanha, tendo liberado a algum tempo a receita das cervejas produzidas na Casa Branca. Tem meu voto. Ou teria, seu eu fosse norte-americano. 

Depois de ler isso, você vai continuar bebendo refrigerantes no bares ou vai pedir um chopp? 

Obs.: Lembram do meu primeiro post no blog sobre o "desperdício" de dinheiro com cerveja. Então, CHUPA.
Tunando seu Churras - Pão de Alho
Autor: Thales | Publicado: 2012-10-13T06:36:00-07:00

Para alguns uma heresia, para outros indispensável, o pão de alho no churrasco divide opiniões. No Rio Grande do Sul poucos conheciam, mas logo se encantaram. E como meu fim de semana é tempo de churrasco, variações para pão de alho é que num falta, tudo dependendo dos ingredientes disponíveis, porém, acredito que beiramos a perfeição deste alimento. Vamos ao que interessa. Maionese e Alho eu nem precisava falar que era necessário, acrescenta-se a eles nesta receita mostarda, sazon e pimenta. A receita é mais fácil do que decorar a ordem do alfabeto, só bater o alho e a maionese no liquidificador, misturar os demais ingredientes e a partir daí só alegria. Passar o molho no pão e colocar na churrasqueira. Sempre lembrando que num verdadeiro churrasco um pão pelo menos sai queimado. Proporcionalmente a receita fica assim:

- 500g de Maionese

- 100g de Mostarda

- 2 sachês de sazon

- 1/2 cabeça de alho

- Molho de Pimenta a gosto

Feito o molho, passe no pão, da maneira que desejar, e ponha-o na grelha. Seja feliz.
Sobre o final de semana
Autor: Cássio Eduardo | Publicado: 2012-06-16T07:17:00-07:00

Chegou o final de semana, e a unica coisa que passa na minha cabeça é: "Aonde vamos beber? O que vamos comer? Qual é a festa que vamos". Nestes dias, maioria das pessoas quer relaxar, pois trabalham durante a semana e deixam os Sábados e
Domingos para ficar em casa, apenas para o descanso.

Para
outras o final de semana é um tempo de “liberar geral”, descarregar todo aquele
estresse que foi gerado durante a semana no trabalho, na escola ou até no tédio
da vida de quem não faz nada (é, ficar à toa estressa). São os dias para encontrar com a galera, fazer
aquele churrasco, bater um papo super descontraído, rir bastante e ,claro,
tomar aquela cerveja super gelada. Relacione estas três palavras: Sol, Sábado e
Cerveja. Estas palavras geram uma infinita combinação de situações das quais eu
gostaria muito que estivessem acontecendo agora.

Amigos,
o final de semana é uma pequena amostra de férias, as férias que todos pedem
durante todos os dias de luta. Vamos juntar a galera, partir para o bar mais
próximo e iniciar os trabalhos pedindo a de sempre. Jogar o carvão na
churrasqueira, tacar fogo e botar os bifes para assar. Existe coisa melhor que
o final de semana? Creio que não. Estes dois dias são dias para festejar mesmo,
jogar tudo pro alto, esquecer os problemas e apenas apreciar cada mL de cerveja
descendo pela garganta.

Prosit!
Para Ouvir Bebendo
Autor: Thales | Publicado: 2012-06-19T07:32:00-07:00

Todo mundo quando está tomando
aquela gelada, gosta de ouvir uma música, como um plano de fundo sonoro para a
conversa. Nosso grupo, ainda bem, tem gostos musicais muito parecidos e essa
música nós conhecemos juntos, durante uma social ouvindo a rádio reggae da TV a
cabo. Trata-se da banda inglesa Band of Skulls, que talvez alguém conheça,
tendo em vista que em 2009 a música “Friends” fez parte da trilha sonora de Lua
Nova, da saga Crepúsculo, mas isso não é motivo para desistir de conhecer a
banda, eles tem um som muito bom que nos acompanha em quase todas as reuniões.
A música é essa aí abaixo, “Death by Diamonds and Pearls”:

Obs: Ao ouvir essa música, Eddie,
o dono da casa, correu, pegou um lápis e escreveu o nome da música na parede da
sala. Fica a dica aí para você que costuma esquecer o nome daquela banda que
você ouviu no rádio durante uma bebedeira.
Release
Autor: mitsuohara | Publicado: 2013-02-04T03:37:00-02:00

The Old Way,

the same way,

Another day,

predictable

decay.

Stiff muscles

stubborn brain,

neverending pain.

Say once again

- what I already know

maybe not in vain

if you achieve your goal.

Why can't let it go?

Scars won't close,

your true self will show.

Death is coming,

certain but slow.

Someone help me,

get us out of here.

My eyes cannot see,

my ears cannot hear.

Touch me then

and release me

from my fears,

from the Spell

- so I can finally

move.
Art_fictional
Autor: mitsuohara | Publicado: 2012-10-18T04:09:00-03:00

Walking through empty streets

the dull landscape fades

from ether to concrete:

the city is being built

- the world constructs itself,

the codes are loaded,

the parameters are set,

the rules are stablished,

the goals are defined,

the stage is unveiled,

the plot is revealed,

the roles are given -

skyscrapers appear

in clusters of tall jaggy lines,

frames of programed void,

- artificial

intelligence,

- virtual

reality,

a believable

lie.
No name
Autor: mitsuohara | Publicado: 2013-11-06T17:56:00-02:00

See through the invisible cloth of
chance,

the fibers of matter intertwined in a
braid of possibilities.

All the emptiness aligned,

reason once tangled in disbelief,

cross closed doors

and get sucked by the vortex of
reality.

In the darkness, there's only you.
Devaneio Anônimo XV
Autor: mitsuohara | Publicado: 2013-05-22T07:33:00-03:00

Perder-se no eco

-distante

daz vozes magras

a produzir

fala

incompreensível.

Saber o contorno

dos próprios destinos.

Falar ao branco absoluto.

Criar mundos vazios,

artificiais,

infinitos,

indefinidos,

surreais.

As luzes na rua,

as linhas

- paralelas;

- transversais;

- emaranhadas;

os traços do nada;

os faróis nos olhos

e os olhos na cara.

As regras do dia

não valem

à noite

quando o seu relógio

e o de ponteiro

não se acertam.
Trapped
Autor: mitsuohara | Publicado: 2012-12-01T04:43:00-02:00

The cold chains of fears,
tight ropes and hopes.

The ghost pain draws near,

doubt on faith stomps.

Fixations so dangerous,

for they betray the heart.

Blind pride so venomous 

can break the soul apart.

Right is just one direction,

not a position or a place;

for when it turns obsession,

Left is an objection to face.
Saudade
Autor: mitsuohara | Publicado: 2012-07-09T06:12:00-03:00

É aquele vento

que balançava seus cabelos

e de vez em quando

vem frio de madrugada

desmanchar os meus pêlos,

tomar-me o direito ao sono,

roubar o calor do sangue,

desestabilizar os ossos,

sufocar os alvéolos,

embriagar os neurônios.

Saudade é idéia que não morre,

a imagem torta pintada

nas paredes invisíveis da confusão.

Saudar sem saúde

a eloquência esquizofrênica

de um sonho senil.

Saudade

é um sorriso

vencido.
The Last Embrace
Autor: mitsuohara | Publicado: 2012-07-09T03:14:00-03:00

Edvard Munch - Amor e dor (Love and Pain ou The Vampire)

 
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  P { margin-bottom: 0.08in }
 -->

Before you devour me,

before hunger and anger

consume

any trace of sanity,

before the frenzy

- the blood-driven trance,

before you sink your teeth

in my corrupted flesh,

before you dismember me

- in blind ecstasy,

before you feast on my bowels,

can't we just stay a little like
this?

Can we just be who we were,

even if it's just for a second?

Before our worlds fall apart,

can you hold me in your arms one last
time?
In every shard of the gem I once carried on my chest...
Autor: mitsuohara | Publicado: 2012-06-14T00:09:00-03:00

there's a spark that never fades,
a sapient glitch
- caused by the conflict
(between) joy and pain;
wrecks of code -
a violent virus
that cracks my logic,
refusing to be erased,
forgotten,
ignored.

You are the ghost
that lives
in my shell.
Autor: Emei Bambalalão | Publicado: 2016-11-07T16:58:00-02:00

SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Professora: Valéria  Davenia 
Campos

Berçário II-B

Crianças de 1 a 2 anos

Período de 17 a 21/10/2016

Objetivos:

ü 
Conhecer , nomear e identificar diferentes
frutas, legumes e verduras;

ü 
observar, identificar e nomear as cores;

ü 
desenvolver os conceitos de tamanhos, formas e
texturas;

ü 
estimular os bons hábitos alimentares;

ü 
desenvolver a oralidade;

ü 
desenvolver a motricidade fina.

Dia 17/10 – Atividade: Conhecendo as frutas

Dia 18/10 – Atividade:  Conhecendo os legumes

 Dia 19/10 -  Atividade:  Conhecendo as verduras 

Dia 20/10 -  Atividade: Pesquisa, recorte e colagem de imagens de frutas, legumes e verduras

Dia 21/10 – Atividade: Teatro de fantoches
Eles Privatizaram a Saúde de Santa Inês.
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-05-26T04:23:00-07:00

Pelo menos sete membros da família do prefeito Raimundo Robert Martins Bringel são remunerados pelo município de Santa Inês como prestadores de serviços na área de saúde, inclusive a sua esposa, a médica Maria Vianey Pinheiro Bringel eleita deputada estadual pelo PMDB nas eleições de outubro de 2010, que aparece como plantonista do Hospital Tomaz Martins.

As informações sobre contratação e pagamentos de familiares do prefeito Robert Bringel foram obtidas nas prestações de contas do município de Santa Inês, referentes a 2011 e apresentadas recentemente ao Tribunal de Contas do Estado – TCE.

Quase todos os pagamentos são referentes a serviços prestados em 2011. À exceção a dois pagamentos, que foram feitos a deputada Vianey Bringel a uma de suas filhas, a médica Fernanda Rafaela Pinheiro Bringel, no exercício fiscal do ano de 2010.

Estão também na folha de pagamento da Prefeitura de Santa Inês dois sobrinhos do prefeito Robert Bringel, o médico Alberto Carvalho Gomes Filho que é casado com uma das suas filhas, além dos pais do seu genro os médicos Alberto Carvalho Gomes e sua companheira, também médica Maria do Perpetuo Socorro Meireles. A maioria presta serviço como plantonista do Hospital Tomaz Martins e como médicos estrategistas do Programa de Saúde da Família.

A deputada Vianey e a sua filha Fernanda Rafaela chegaram a receber cada uma R$ 12.001,44 referente ao mês de janeiro de 2011. No mesmo período o genro do prefeito recebeu R$ 10.001,16. Os valores se referem a contratos temporários de trabalho. O período de contratação de Fernanda Rafaela e o esposo Alberto Carvalho são coincidentes e podem ter ocorrido quando os dois, que moram e trabalham em São Paulo, teriam vindo passar férias em Santa Inês.

Do Blog do Luís Cardoso

Veja onde trabalha a médica Fernanda Bringel e seu esposo Alberto Carvalho respectivamente.

Empregadores

·

Irmandade Santa Casa de Misericórdia de São Paulo

·Residente na Santa Casa de Misericordia de Sao Paulo

Empregadores

·

Beneficencia Portuguesa

Medico Residente · São Paulo

·    Instituto Guarrido

Medico Residente · São Paulo
Ednaldo Lima, será candidato a vice prefeito de Santa Inês.
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-06-14T04:13:00-07:00

Ednaldo Lima mora em Santa Inês desde 1974, filiado ao Partido dos Trabalhadores há mais de vinte anos, sempre esteve ao lado das lutas sociais. Teremos um candidato comprometido com os problemas sociais em Santa Inês vive. Ao lado do Deputado Ribamar Alves e com partidos que fazem parte do campo democrático, estão comprmetidos com o desenvolvimento e o bem estar da população de Santa Inês e principalmente com os menos favorecidos.

Deve ser do PT o vice que comporá chapa com Ribamar Alves a prefeito de Santa Inês.Se não acontecer nada ao contrário do que teria sido decidido em reunião realizada no domingo, nas instalações da Câmara Municipal de Santa Inês, o candidato a vice para compor a chapa com o deputado licenciado para tratamento de saúde Ribamar Alves, sairá mesmo do PT. O nome de Ednaldo Alves Lima, o Dino, foi o escolhido entre quatro nomes que estavam listados para serem colocados em votação, a saber, o do próprio Dino e os dos professores Francismar Ferreira, Luis Silva e Ruberval.Fizeram parte da reunião todos os filiados do PT em Santa Inês que estavam em dia com suas obrigações com a sigla, segundo informou ao AGORA o presidente do Diretório Municipal, professor Francismar Ferreira, que adiantou ainda que a convenção do partido em Santa Inês se dará no próximo dia 20. Desta forma, fica ce lebrada a união entre o PSB e o PT e define mais uma candidatura a vice, faltando somente ser conhecido quem será o vice do candidato a prefeito apontado pelo ex-prefeito Valdevino Cabral, Sirino Rodrigues.
DICAS PARA O NEM
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-08-31T09:34:00-07:00

DICAS DE FÍSICA PARA O ENEM

No Enem, as questões da prova de física envolvem situações de aplicações de conceitos no cotidiano. A prova é essencialmente interpretativa, com uso extenso de diagramas, tabelas e gráficos. Leia com atenção porque muitas vezes a resposta está contida no próprio enunciado.Muitas vezes as perguntas são do tipo "de acordo com o gráfico", "após analisar a tabela" ou "com

o podemos notar no diagrama", ou seja, leia com atenção.Eletrodinâmica: É importante conhecer as equações básicas de potência, resistência e corrente em aparelhos eletrodomésticos, bem como o cálculo da Energia consumida e custo mensal de uso destes aparelhos. Questões relacionadas à conta de luz, ou à comparação de consumo de diferentes aparelhos eletrodomésticos são muito frequentes.Energia: Estude os tipos de Energia (Cinética, Potencial Gravitacional, Potencial Elástica, Luminosa, Química, Térmica etc.) e os mecanismo de transformação de um tipo de energia em outro (Conservação de Energia e Dissipação de Energia), bem como os modelos de Geração de Energia em Usinas Hidrelétricas, Nucleares, Eólicas, etc.Parece muito complicado, mas em apenas duas horas você conseguirá fazer uma boa revisão de tipos de Energia e Usinas de geração.

Ondas: Estude os processos básicos de movimentação de ondas e cálculo de sua velocidade. Dê uma olhada nas características da reflexão, refração, difração, interferência e ressonância. Não se preocupe com os casos mais complexos. O foco aqui é conhecer os mecanismos e características básicas dos processos. Cinemática: É importante conhecer as equações do Movimento U

niforme e Uniformemente Variado. Reserve algumas horas para compreender a relação entre deslocamento, velocidade e aceleração em movimentos com velocidade constante e variáveis.Forças: Revise as Três Leis de Newton e suas aplicações em movimentos com velocidade constante e variável, bem como em planos inclinados e dentro de líquidos (Empuxo).
O Pior Governo do Maranhão.
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-03-22T05:18:00-07:00

ROSEANA SARNEY ADITIVA MAIS UMA REFORMA NO GOVERNO FRACASSADORoseana Sarney faz o pior governo da sua vida. Ausente durante o transcurso destes quinze meses do quarto governo. Viagens a passeio, lua de mel fora de época misturam-se aos internamentos para tratamento de saúde.
A administração da Sarney é pura ficção. A promessa de "revolucionar a Educação" ficou na televisão. Entrou "Raposa", saiu "Simão", agora está de plantão o "tapa buraco" Bernardo Bringel e nada de revolução.
Na Saúde prometeu para dezembro de 2011 a entrega dos 72 hospitais. Prorrogou para março de 2012, sem que 20% das obras estivessem concluídas. O cunhado Ricardo Murad é alvo de investigações do Ministério da Saúde. 
A Segurança Pública é comandada pelo ex-guarda costa do pai, José Sarney. Aluísio Mendes é Agente da Polícia Federal. De "calças curtas", o despreparado fez quadruplicar os índices de criminalidade no Estado.
O governo é uma colcha de retalhos com arranjos domésticos e de natureza política. Chico Gomes, Alberto Franco, Israel Ferreira, André Campos, Joaquim Haickel são figuras decorativas de um governo fracassado.
Roseana Sarney faz uma administração pífia, sem resultados práticos. A solução é gerar expectativas com infindáveis reformas na estrutura de governo e promessas vãs. Acabar coma miséria é a última aditivada.

 

Do Blog do Cesar Bello.
Prefeitura de Imperatriz Abre Seletivo para Contratação de Professor.
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-02-23T05:45:00-08:00

Secretaria de Educação realiza seletivo para professores
A Prefeitura Municipal de Imperatriz, através da Secretaria Municipal de Educação, divulga que nesta sexta-feira (24 de fevereiro) dá início às inscrições do Processo Seletivo para a contratação, em caráter temporário, por prazo determinado, de professores para a Educação Infantil, Anos Iniciais e Anos Finais do Ensino Fundamental; para atuarem em Escolas e Creches da Rede Pública Municipal de Imperatriz/MA.As inscrições serão gratuitas e realizadas no Polo da Universidade Aberta do Brasil, situada à Leôncio Pires Dourado, ao lado do corpo de bombeiros, no horário de 08h30min às 11h30min e 14h30min às 17h.  Durante os dias 24, 27 e 28 de fevereiro de 2012.
Os editais estão disponíveis nos links:http://www.imperatriz.ma.gov.br/arquivos/seletivos/educacao/2012/Edital_008_anos_finais.pdfhttp://www.imperatriz.ma.gov.br/arquivos/seletivos/educacao/2012/Edital_007_ANOS_INICIAIS.pdf
Sai o Edital do Concurso da Prefeitura de Imperatriz
Autor: etevaldo lima | Publicado: 2012-02-24T10:22:00-08:00

Prefeitura lança o edital do concurso com número de vagas imediatas, cargos e salários. As inscrições iniciam dia 19 de março e vão até 09 de abril. Mais informações no site.
http://www.fsadu.org.br/concursos/proc/motor.php?modulo=info&cconc=1168