A água e a pele
Autor: Juliane Ceolin | Publicado: 2014-02-03T11:51:00-08:00


A saúde da pele depende da ingestão de água...




A água é o melhor hidratante da natureza. Ao beber água em quantidade suficiente, a pele é hidratada a partir do interior. A verdade é que nenhum creme hidratante é capaz de fazer o trabalho sozinho. A água limpa, hidrata e purifica o nosso corpo. Ela é, por isso, a melhor aliada de uma pele saudável, uma vez que elimina os resíduos tóxicos do organismo.





A&nbsp;pele&nbsp;como órgão



A pele&nbsp;é constituída por três camadas: a&nbsp;epiderme, a&nbsp;derme&nbsp;e a&nbsp;hipoderme, rica em&nbsp;tecido&nbsp;adiposo. A derme&nbsp;contém 80 % de água (e cerca de 15 % do total de água do corpo humano). A&nbsp;função&nbsp;da derme&nbsp;é armazenar água e alimentar a pele&nbsp;em função&nbsp;das respectivas necessidades.







Causas da desidratação




A pele&nbsp;pode ficar desidratada graças a factores ambientais externos, como o frio, o vento, os&nbsp;raios ultravioletas&nbsp;ou a poluição. Além dos factores ambientais, existem outros que podem estar na origem de uma pele&nbsp;"doente", tais como os factores genéticos, a exposição a agentes físicos agressivos, as doenças crónicas e a falta de água. O ar condicionado dos edifícios, por exemplo, é, igualmente, um&nbsp;factor&nbsp;de agressão, contribuindo para perturbar o equilíbriocutâneo.









O mecanismo de&nbsp;hidratação&nbsp;da pele






Alguns elementos presentes na epiderme&nbsp;permitem que a pele&nbsp;fixe a água. Esta água é transportada até à derme, volta à epiderme&nbsp;e fixa-se graças a um conjunto de compostos a que chamamos "factores de hidratação&nbsp;natural". Quando a epiderme&nbsp;não consegue reter a água, deixa de conseguir desempenhar o papel protector que lhe cabe. A perda de água pode então ser compensada pelo consumo de mais água e também pelo recurso a um creme hidratante que aumente a capacidade de a pele&nbsp;absorver água.







Como identificar uma pele&nbsp;desidratada






Ao contrário do que é comum pensar-se, é possível encontrar casos dedesidratação&nbsp;em diferentes tipos de pele: tanto nas peles secas, como nas mais oleosas. A pele&nbsp;ressequida, pouco suave, a "repuxar" e com aspecto cansado é, tipicamente, uma pele&nbsp;que carece de hidratação&nbsp;adequada. Uma pele&nbsp;desidratada revela, também, sensibilidade aos sabonetes, à água quente e às águas mais calcárias, o que provoca algum desconforto. Em casos mais extremos (quando a desidratação&nbsp;da pele&nbsp;está ligada à desidratação&nbsp;doorganismo), pode ocorrer&nbsp;febre,&nbsp;torpor&nbsp;e convulsões.







Alguns conselhos para uma pele&nbsp;saudável




- A água é essencial para a&nbsp;reposição&nbsp;do equilíbrio&nbsp;hídrico&nbsp;cutâneo&nbsp;e para a manutenção de uma pele&nbsp;saudável. Mais uma vez, o conselho primordial impõe-se: beba cerca de 1,5 Litros de água por dia.



- Faça uma&nbsp;alimentação&nbsp;equilibrada. Esteja atento ao consumo de sais minerais e&nbsp;vitaminas. As vitaminas&nbsp;A, C e E são excelentes para a pele, dadas as capacidades antioxidantes que possuem.



- Evite laxantes e diuréticos pois fazem perder água.



- Use diariamente um creme hidratante.



- Evite fumar: o tabaco produz radicais livres que envelhecem a pele.



(Vale a pena lembrar que o calor em algumas regiões do Brasil, em alguns estados já se encontram em alerta para escassez de água...devido ha falta de chuvas neste mês de Janeiro 2014, e desde Dezembro do ano passado, alguns reservatórios que abastecem algumas regiões&nbsp;estão&nbsp;muito abaixo do normal e alguns locais ja se encontram em dificuldades de&nbsp;abastecimento em Empresas e Residências, portanto o conselho e diminuir no mínimo, o tempo de duração do banho, por exemplo, podendo reduzir o consumo da água num banho de cinco minutos..estaríamos&nbsp;economizando cerca de 100 litros de água, ou pelo menos dividir essa media em&nbsp;vários&nbsp;banhos por dia, ao&nbsp;invés&nbsp;de vários banhos por dia de 30 min, que&nbsp;no caso &nbsp;gasta essa mesma medida de água, até mais de 100 litros, apenas em um&nbsp;único&nbsp;banho...vale a pena ter&nbsp;consciência&nbsp;pessoal, as demais economias, ja sabemos como deve&nbsp;ser&nbsp;feito...ao lavar calçadas, carros e etc...utilizar baldes com&nbsp;água&nbsp;e pano úmido...reutilizar a água que cai&nbsp;da máquina de lavar, por exemplo...eu adoto sempre essa prática e é ótimo.



Algumas empresas de energia elétrica e água ja incentivam há um tempo, a economia de água inclusive para que os consumidores recebam descontos como benefício em suas faturas de consumo, uma diferença de até 30% para quem realmente demostra na conta a responsabilidade de adotar essa prática. Viu? Todos saem ganhando!)



O que não precisa é diminuir a água para beber pessoal, isso depende a nossa saúde, nossa vida!!

Vamos usar essa linda criação de Deus para nosso bem-estar, nossa alegria!