Biografia...
Autor: Carla B. | Publicado: 2012-06-26T12:58:00-03:00




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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ANTES DA REEDUCAÇÃO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;DEPOIS DA REEDUCAÇÃO



Carla Beatriz, 26 anos...
Está no seu&nbsp;peso ideal? Ainda não!
Quanto Falta? Diminuir mais&nbsp;uns 15 kg... 
Está difícil? Nossa, agora mais que nunca. 
Peso Antes?&nbsp;+ ou -&nbsp;125 kg (Não tenho uma precisão, pois tinha vergonha de subir na balança).
Peso atual? Ainda tenho vergonha de falar, mas&nbsp;falta&nbsp; uns 2kg&nbsp; para deixar de ser sobre peso.
Sente-se melhor assim? Com certeza, mas ainda não estou satisfeita.
Quanto tempo Levou? Estou na batalha a uns 2 anos, pois não tive pressa de emagrecer.&nbsp;A estratégia&nbsp;utilizada&nbsp;desta vez, foi não estipular metas e nem tempo.Tanto é que, fui buscar um acompanhamento nutricional depois de ter emagrecido 18 kg.
Já tinha tentado emagrecer antes? Nossa, diversas vezes...Com Academia, sei lá quantas nutricionistas visitei, tratamento para emagrecer&nbsp; e&nbsp;pensei até na possibilidade de uma&nbsp;cirurgia bariátrica.
Sou gordinha desde sempre...A mais&nbsp;fofinha da turma e para ajudar tenho uma genética que influência bastante.
Utilizou de algum medicamento? Me orgulho muito em dizer que dessa vez não utilizei nada a não ser bons hábitos alimentares. 
Algum Chá? Olha tentei tomar chá verde, porém somente uma semana, pois comecei a sentir enfraquecimento nas minhas pernas, esse chá demasiadamente causa fraqueza. Porém suspendi.
Ingestão de sementes? Na verdade ainda batalho com isso, gostaria de utilizar avelã, fibras, conforme orientação. Mas não consigo, porque isso pra mim não é um hábito, estou tentando tornar cotidiano, mas é complicado.
O&nbsp;que influenciou no emagrecimento? Estar aos 25 anos tomando remédio para pressão. Quadro clinico de Hipertensão devido ao sobre peso. Não gostaria de não saber se chegaria aos 40 saudável, isso se chegasse. Não se brinca com a saúde.Até porque quero viver pelo menos mais uns 25 anos!

Sugestões para Alimentação: beba bastante&nbsp;água&nbsp; e mastigue bem os alimentos.

1º Tente diminuir a quantidade de pão.
2º Refrigerante deixe para tomar em final de semana, nos almoços.
3º Evitar doces, porém quando come-los, cuidar a quantidade.
4º Escolher por hábitos mais saudáveis. Todo mundo sabe isso!!! FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES
5º Nada de frituras... Hoje algo muito gorduroso é repugnante eu reclamo.

Todos sabemos o certo e o errado!
Mas cuidado, é sempre bom ter acompanhamento médico.

Outra Sugestão muito importante.

CONHECER-TE, persistência, autocontrole, força de vontade e acreditar em si mesma é indispensável.

APOIO: Porém cuidado! Neste mundo existem muitas pessoas invejosas que na frente querem o&nbsp; teu bem e no fundo tem é inveja de você e torce pelo contra. Saiba selecionar bem a sua equipe para ajudar nessa trajetória, o resto você fecha os ouvidos e confia em Deus que tudo dará certo!
Basta acreditar...

CONTROLE A ANSIEDADE: Não fique subindo na balança toda hora. Não estipule metas para depois não se desiludir, apenas controle sua comida a cada dia que eu te garanto que obterá seu resultado.

LEMBRE-SE: O tempo é seu grande amigo...Deixe que ele te prove os bons resultados.