Obra explica por que afundamos no chocolate durante a depressão
Autor: Nelson | Publicado: 2011-06-09T19:26:00-07:00


Em "Liberte-se da  Fome Emocional" (Lua de Papel, 2011), a escritora Geneen Roth se propõe  a explicar por que nos alimentamos por impulso e nos tornamos maníacos por  dietas de acordo com nosso estado emocional e revela o que está por trás deste  comportamento. 
Dona de um texto franco, a autora usa suas próprias vivências para produzir  questionamentos e exercícios reflexivos com o objetivo de ensinar o leitor a  reconhecer os sinais da fome psicológica, saber quando parar de comer, lidar com  a pressão social e familiar e observar e modificar seus hábitos alimentares.  
Roth, que já experimentou ser magra e gordinha, também reflete sobre o ideal  do corpo perfeito e quais são as implicações psicológicas dele nas mulheres.  
A autora é responsável pelo best-seller "Mulheres, Comida &amp;  Deus" (Leya, 2010), também sobre a relação entre as emoções e a comida.  
Leia trecho do capítulo "Sabendo Quando Parar de Comer: Já Chega". 
* A satisfação depende de seu estado de espírito, de suas necessidades  emocionais, de seu bem-estar fisiológico. O que satisfaz em um dia pode não  ser o suficiente no dia seguinte. Na maioria das vezes, gosto de começar a comer  quando sinto fome e gosto de parar quando ainda tenho espaço para mais comida.  Gosto da sensação de leveza, a sensação de não estar com fome, mas não estar  cheia. 
Não faz muito tempo que me envolvi em um acidente de carro. Na batida, o lado  do motorista do meu carro foi amassado por outro que vinha a 90 km/h. Saí sem  nenhum arranhão, mas muito abalada e com uma forte noção da fragilidade humana.  Logo após o acidente, senti necessidade de ser tocada. Queria sentir alguma  coisa viva, uma respiração, uma batida de coração, um corpo quente. Vivendo  sozinha e incapaz de conseguir esse tipo de intimidade física, peguei no sono  chorando. No dia seguinte, percebi que ao sentir fome queria refeições fartas,  quentes e encorpadas, arroz e legumes, batatas assadas, lasanha e pão, ovos e  torradas. Queria me sentir cheia. Queria me sentir aquecida. Queria sentir a  solidez e a força do meu corpo. 
Estava tão feliz por estar viva, que saí em busca de outra coisa tão boa  quanto ter uma pessoa ao meu lado: comida. Assim, passei a fazer três grandes  refeições ao dia, em vez das duas que fazia normalmente; imaginei que meu corpo  estivesse se adaptando ao acidente e soubesse do que precisava. No fundo, eu  ouvia aquela voz agora familiar: "Ai, meu Deus. Não dá para acreditar que você  está comendo tanto. Você vai virar um balão se continuar assim. Que tal comer  uma cenoura no jantar?". 
É possível que se tivesse sido tocada, abraçada e apoiada naquele momento eu  não sentisse tanta vontade de comer. Mas duvido. Eu ainda teria que lidar com a  sensação de fragilidade, o medo terrível de que meu corpo pudesse desmoronar a  qualquer momento. Eu ainda iria querer me sentir cheia, quente e sólida. Mesmo  que estivesse me voltando para a comida apenas porque não podia me voltar  para uma pessoa, já era bom o bastante. A questão crucial da vida não é ser  magra a qualquer custo. Esperamos poder dar a nós mesmas o apoio, a sustentação  e o aconchego que precisamos, da maneira mais livre e amorosa possível. 
* "Liberte-se da  Fome Emocional"
Autora: Geneen Roth
Editora: Lua de  Papel
Páginas: 252
Quanto: R$ 25,90 (preço promocional, por  tempo limitado)
Onde comprar: pelo telefone 0800-140090 ou pelo site  da Livraria da  Folha