Vitamina D reduz risco de menopausa precoce, revela estudo
Autor: LAGES 78 | Publicado: 2017-05-15T06:51:00-03:00


Segundo pesquisa da Universidade Harvard, o consumo de vitamina D e leite de vaca pode contribuir para retardar o processo

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                                                Da Redação
                                    

        


Os hormônios do leite também podem implicar no atraso do envelhecimento ovariano. (iStock/Getty Images)

Uma alimentação rica em peixes oleosos, como salmão, atum e sardinha, e ovos – ricos em vitamina D – pode evitar a menopausa precoce. De acordo com estudo publicado no periódico científico American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de vitamina D através de alimentos e suplementos pode reduzir o risco&nbsp;da menopausa  antes dos 45 anos&nbsp;em até 17%.&nbsp;Já os alimentos ricos em cálcio mostraram uma redução de 13%.

Estudos anteriores já haviam sugerido que a vitamina pode retardar o envelhecimento dos ovários. Cerca de uma a cada dez mulheres enfrenta a fase da menopausa&nbsp;precoce – antes dos 45 anos -, aumentando os riscos de osteoporose, doenças cardíacas e diminuindo a fertilidade.


O estudo
Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, analisaram
 116.430 mulheres que trabalharam na área da saúde durante duas décadas.
 Durante esse período, as participantes registraram sua dieta em 
cinco&nbsp;ocasiões e 2.041 mulheres entraram na menopausa.


Resultados
Os resultados, levando em conta peso e histórico de amamentação, revelaram que aquelas que consumiram maior quantidade de vitamina D
 apresentaram um risco 17% menor para a antecipação do período 
fisiológico do que as outras. Já o consumo de cálcio foi associado a uma
 redução de 13% na probabilidade de menopausa precoce.

Acredita-se que o consumo de cálcio relacionado a redução da menopausa precoce pode ser explicada pela quantidade de hormônios no leite de vaca, retardando as mudanças hormonais naturais da mulher.

Em relação à vitamina D, segundo os autores, existem boas evidências de que a substância&nbsp;acelere a produção de hormônios que retardam o envelhecimento ovariano
 e a idade em que a mulher perde a capacidade reprodutiva. Isso é 
importante pois a menopausa surge justamente quando a mulher não produz 
mais óvulos.

“Acreditamos que o cálcio poderia influenciar, também, a idade ovariana porque no leite está presente hormônios como a progesterona, que pode ajudar a reduzir esses riscos“, explicou Alexandra.

Nos Estados Unidos, leite e queijo são fortificados com vitamina D. Segundo os pesquisadores, foram os laticínios os principais alimentos
 que indicaram a redução do risco de menopausa precoce e o resultado 
poderia ser diferente em outros países. No entanto, mais pesquisas são 
necessárias para comprovar se a ingestão de suplementos de vitamina D realmente afeta o atraso&nbsp;da menopausa.


Menopausa precoce
“A menopausa precoce não só está associada a um maior risco de 
doenças cardiovasculares, osteoporose e Alzheimer, como pode afetar as 
chances de conceber anos antes do aparecimento dos sintomas”, disse 
Alexandra Purdue-Smithe, uma das autoras da pesquisa, ao Daily Mail.

Uma mulher que entra na fase da menopausa aos 43 anos, por exemplo, pode enfrentar problemas de fertilidade
 por volta dos 33 anos. “Estudos procuram por algo que possa reduzir 
esses riscos. E a dieta, que pode ser facilmente alterada, 
tem&nbsp;grande&nbsp;implicação na saúde da mulher.”