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Damn, damn, damn
Autor: Neyre Freixo | Publicado: 2011-11-06T09:19:00-02:00

E chega por fim o dia que você tem que ser um pouco mais incisivo e fazer valer mais a sua vontade. As pessoas não estão preparadas para aceitar as coisas cruas que a vida oferece. 

Tô cansada de gente que acha que eu sou só um rostinho bonito sem vontade própria. 
Pois fiquem sabendo que quando se trata da minha vontade, eu faço de tudo para fazer valer.
Meu direito só termina quando o seu começa. Não invadi o seu?! 
Então eu não paro. E não paro mesmo. 

Não entendo pessoas que não aguentam pressão e ficam na situação de vítimas. Vai ser vítima do próprio veneno, se depender de mim. Porque é dando que se recebe, literalmente.

Sou contra pagamento na mesma moeda. Ora, se você já vai dar o troco, que dê em maior volume. Senão, nem perde teu tempo. 

Fique com sua fraqueza e veja onde irá parar.
O mundo é dos mais fortes. Os fracos realmente não têm vez.

Sou a favor do débito antecipado. Pra que deixar pra se vingar quando tiver sido prejudicado? Deixa o crédito antes. Garanto que não há do que se arrepender. 

Então, quando a pessoa engraçadinha te surpreender de uma forma desagradável, você pensa: E daí? Eu já fiz beeeem pior. Mal sabe!

Quando você não tem sua própria estratégia, acaba virando estratégia de alguém.

#ficaadica
Fucking brilliant, isn't it ?
Autor: Neyre Freixo | Publicado: 2011-05-06T12:58:00-03:00

Daí você se dispõe e se anula e aceita todos os castigos porque ainda não sentiu aquela paz que vem quando se faz a coisa certa.

A pergunta é: Será que ainda não é o certo a se fazer? Ou será que só estamos pecando na forma de fazer?

Estou cheia, estou por aqui de perguntas sem respostas.

Um dia eu vou levantar, pegar as coisas e partir levando a poeira, sem olhar pra trás.

Eu não quero ter arrependimentos de não ter tentado mais ou de uma forma melhor. Mas quer saber? Estou chegando no limite das tentativas frustradas.

Quando um não quer, dois não fazem.
Liberdade
Autor: Neyre Freixo | Publicado: 2011-08-13T10:10:00-03:00

As esperanças se renovam, assim como meus sonhos.

Tanta coisa nova, tanto sentimento nunca antes experimentado, nunca antes sentido. Uma leveza que chega a ludibriar a dor e a solidão de não mais pertencer àquele esquecido lugar.

Fé, sensação de justiça e dever cumprido.

As pessoas vêm e vão e hoje eu sei que não mais procuro motivos para viver a minha vida, não mais procuro os porquês. Não saber de tudo me basta. Ficar com a dúvida me basta. Acho que parei de questionar. E, com isso, aos poucos vou aprendendo a viver. A aceitar os erros alheios e os meus também. Creio que o maior perdão tenha que vir de dentro para fora, não ao contrário. Pois se você não é capaz de se perdoar, não o fará por mais ninguém e ninguém o fará por você.

Eu estou assim, ansiosa por sentir o vento batendo no meu rosto, e esvoaçar o meu cabelo.

Liberdade não é ser solto no mundo e sozinho. Liberdade é poder escolher qualquer outra coisa, mas optar pela regularidade de uma vida tranquila e estável, se é isso que vai te fazer feliz.

*FreeDom*
Come back to reality
Autor: Neyre Freixo | Publicado: 2011-06-01T08:28:00-03:00

Eu acho que vou voltar a postar. Eu preciso!
Eu preciso sentir de novo aquela tão conhecida (esquecida) paz que costumava encontrar em postar.

É como se o mundo estivesse desmoronando dentro de mim, em câmera lenta. É como se eu visse todo um sonho se desfazendo em uma névoa densa e clara. É como se eu estivesse perdida nos labirintos da minha essência, dividida entre o querer e poder, entre o dever e a vontade de me deixar levar.

Se eu pudesse sumir, mesmo que por um minuto, para não ter essa atmosfera pesada, para não ter esses medos que me assolam, eu o faria. Eu queria mesmo poder trasncender e olhar tudo sob um aspecto diferente.

Gostaria de acreditar piamente de que o que vale na vida é ser feliz, não importa como, quando, e quais abdicações você irá fazer pela sua felicidade.

A dúvida de aceitar certos atos e perdoar certas atitudes está presente quando tudo isso vai contra os seus princípios, e suas vontades enquanto ser humano. Afinal, você tem o direito de sofrer o quanto precisar para crescer com isso, você precisa chegar ao final para subir outra vez. Você precisa cair e levantar, sacudir a poeira e seguir em frente.

Leve o tempo que precisar, faça do jeito que mais lhe convém, mas não siga em frente se a mágoa for tão grande que não te deixe desprender dos pesares.

Just do do it, if you really have to.

(...) Que essa minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que eu mereço;
E que essa tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada;
Porque metade de mim é o que penso
Mas a outra metade é um vulcão...
death ..
Autor: Neyre Freixo | Publicado: 2011-07-05T08:49:00-03:00

Quando eu for, um dia desses,
Poeira ou folha levada
No vento da madrugada,
Serei um pouco do nada
Invisível, delicioso

Que faz com que o teu ar
Pareça mais um olhar,
Suave mistério amoroso,
Cidade de meu andar
(Deste já tão longo andar!)

E talvez de meu repouso...

Mario Quintana

Morte dos sonhos 
sonhados ?!
Das crenças desfeitas,
Da fé já não mais existente.

De uma vida esquecida,
De memórias em vão,
De uma vida morta,
De uma morte viva.

Neyre
Deus te escutará
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-23T19:11:00-08:00

" Ora cotidianamente, sorvendo energias no Sublime reservatório da natureza. Sempre que te sentires fraquejar, renova-te pela prece. Onde estiveres, através da palavra falada ou mentalizada, suplica a Intercessão do Alto, pois nenhuma oração sincera ecoa sem resposta. Um dos benefícios imediatos da prece é o de acalmar o espírito para que saibas agir com acerto. Para quem ora com a alma nos lábios, nada é impossível. Todo aquele que pede com humildade o que deseja, no mínimo, sempre obtem a compreensão daquilo que não pode ter. Depois da caridade, a prece é a única força capaz de transcender o habitual e operar prodígios. Ora com persistência, devota-te aos teus semelhantes e espera a Graça Divina, que te alcançará. Os Prepostos do Senhor jamais te deixarão clamar em vão. A prece é uma conversa íntima da criatura com o Criador. Ora e Deus te escutará." (Irmão José, psicografia Carlos Bacceli, do livro "Dias Melhores")
Consequências do Rancor
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-24T16:57:00-08:00

Consequências do Rancor
"Atenta para algumas consequencias do rancor na vida de quem vive preso a semelhante estado de espírito:
- Até qdo se esforça para sorrir, deixa transparecer estranha máscara de amargura que se lhe afivela ao rosto; - O seu pensamento está sempre preso à causa da aversão ao redor da qual, sem perceber, passa a girar; - O seu sono se revela cheio de pesadelos que quase nunca lhe permitem completo descanso; - Dificilmente, consegue ser espontâneo no relacionamento com outras pessoas, na maioria das vezes com aquelas que convivem com o objeto de sua antipatia; - Por mais brilhantes, as palavras que profere nunca soam descontraídas de todo; - Qdo chamado ao aconselhamento de alguém, sempre se sente desautorizado a fazê-lo; - A simples menção do noome por quem experimenta animosidade costuma alterar o seu comportamento. Enfim, uma pessoa rancorosa, transformando o coração em vaso de fel, não dispõe de água pura para saciar sua sede de PAZ." ( Irmão José, Psicografia de Carlos A. Bacceli, do livro" Pai, perdoa-lhes")
Pedido de Socorro
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-03-14T19:33:00-07:00

" Talvez, ainda não tenhas conseguido reparar que, não raro, aquele que se habituou a te perturbar pode estar te enviando um pedido de socorro. Existem pessoas que não têm coragem de se expor, com clareza, o estado de necessidade em que se encontram, e muitas outras sequer puderam identificá-lo em si. As constantes provocações que alguém te faça, esperando a tua benéfica reação, é comportamento semelhante ao de uma criança que se aproxima dos pais e , simplesmente, choraminga, esperando que estes consigam descobrir a causa de seu sofrimento. Assim, não interpretes quem te incomoda de maneira sistemática, apenas por empecílho à tua paz. Todos que se aproximavam de Jesus, principalmente os que Dele se aproximavam para provocar, eram espíritos extremamente doentes que, ignorando a própria situação, permaneciam na expectativa que fossem curados"( Irmão José, psicografia de carlos Bacceli, do Livro " Amor e Sabedoria")
Preces A Jesus por Chico Xavier
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-18T14:48:00-08:00

" Senhor Jesus, que TUA LUZ afaste do meu caminho as trevas que se projetam de mim mesmo; que TUA  INSPIRAÇÂO me guie nas decisões que devo tomar a cada dia; que eu não seja instrumento do mal para ninguém; que TUA BONDADE me ensine a ser melhor e que TEU PERDÃO me incline à misericórdia para com os meus semelhantes ..."

"Mestre Amado, tem misericórdia de mim; não me deixes entregue aos próprios impulsos; que não me falte alegria e ânimo na tarefa que me confiaste; não me permitas a queda no comprometimento do serviço mediúnico; que a cada dia, eu me torne mais digno da confiança dos espíritos amigos."

"Jesus,Divino Amigo, somos todos espíritos doentes, revelando as chagas que trazemos na alma .. cura-nos, Senhor, com TEU AMOR, como curaste outrora os cegos e os paralíticos, os leprosos e os desequilibrados mentais! Cicatriza-nos as feridas de nossos muitos erros ... não nos deixeis sem remédio da TUA Proteção, para que não venhamos a nos tornar mais doentes ainda..."

" Através de nossas mãos, Senhor, ampara nossos irmãos em humanidade- os tristes e desconsolados , os que estejam pensando em morrer e aqueles que, a todo instante, temem sucumbir ao peso da cruz .... que tenhamos a palavra certa para encorajá-los e o sorriso amigo que incentive na luta que todos travamos contra nossas próprias deficiência. Que, em Teu Nome, doemos o pão e o agasalho, o remédio e a esperança .. que onde estivermos sejamos um humilde traço da TUA PRESENÇA junto a quantos se desesperam!"

" Liberta-nos, Senhor do julgo de tentação; não nos consinta cair sob o assédio constante dos pensamentos infelizes ... que os espíritos que nos atormentam se compadeçam de nós e nos perdoem o mal que lhes tenhamos feito outrora."

QUE ASSIM SEJA, GRAÇAS AO BOM DEUS.

ORAÇÕES TIRADAS DO LIVRO ORAÇÕES DE CHICO, ESCRITO POR CARLOS BACCELLI, QUE CONVIVEU COM CHICO E DURANTE ESSA CONVIVÊNCIA GRAVAVA ESSAS PALAVRAS SÁBIAS DESTE SÁBIO E BOM ESPÍRITOS!!!! PAZ E BEM A TODOS!!!!
Não brinques com os sentimentos alheios
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-03-14T12:50:00-07:00

" Não cries qualquer tipo de vinculo afetivo  que não pretendas levar adiante. Evite alimentar expectativas que não corresponderás. Não te intrometas no caminho de quem não te dispões a acompanhar. Na satisfação dos sentidos, não manipules sentimentos alheios. Tirar alguém de seu destino, por mero capricho pessoal, é falta das mais graves que não ficará sem punição . " ( Irmão José, psicografia Carlos A. Baccelli, do livro " Amor&Sabedoria)
Aprendas com a vida ..
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-03-14T12:53:00-07:00

" Deus te conceda vida longa no corpo material, para que percebas: - Todos os títulos, por si só, nada expressam;
-Todo poder é transitório;
- Todo prazer é fulgaz;
- Todo apego é ilusório;
- Toda posição é mero convencionalismo;
- Toda vaidade é inútil;
- Toda disputa é insensatez;
- Toda inveja é insanidade;
- Toda culpa é peso na consciência;
 - Toda rebeldia é perda de tempo ..... Que DEus não permitas deixar a Terra, pela desencarnação, enquanto não concluíres, segundo a palavra do apóstolo Tiago: " és apenas como neblina que aparece por instantes e logo dissipa." "( Irmão José, psicografia Carlos Baccelli, do livro " AMOR & SABEDORIA")
Reforma Íntima ....
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-19T07:58:00-08:00

" Costuma-se observar na atualidade uma "neurotização" da proposta de renovação interior. Muita impaciência e severidade tem acompanhado esse desafio, levando ao perfeccionismo por falta de entendimento do que seja realmente a reforma íntima. Qdo digo para mim mesmo: "não posso mais falhar" será mais difícil o domínio interior. Precisamos aprender a ser GENTE, a ser HUMANO, a exercer o autoperdão, a admitir falhas, ciente que podemos sempre e sempre recomeçar, qtas vezes forem necessárias, sem que isso signifique, necessariamente, hipocrisia, fraqueza ou conivência com o mal. A proposta espírita é de aperfeiçoamento e não de perfeição imediata ... O objetivo é sermos melhores e não "os melhores".
Essa "neurotização da virtude" gera um sistema de vida cheio de hábitos e condutas radicais e superficiais que são fronteriços com o fanatismo; isso nos desaproxima ainda mais da autêntica mudança e nos faz preocupar mais com com o que não devemos fazer, esquecendo de investir esforços e descobrir os caminhos para aquilo que devíamos estar fazendo, aquilo que queremos alcançar e ser.(Ermance Dufaux, psicografia de Wanderley Oliveira do livro " Reforma Íntima sem Martírio")
Situações Extremadas
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-23T11:45:00-08:00

Situações extremadas:
" Sob os maiores reveses, matém a tua confiança inabalável.
 A prova quando se agiganta está prestes a findar.
O agravo da dificuldade requisita imediata solução.
O desespero no auge é prenúncio de paz. Tudo que ultrapassa o limite tende, naturalmente, ao ponto de equilíbrio.
Situações extremadas não se sustentam.
Por mais profundo o abismo é o berço da planície. Quando a noite mais fica escura o dia começa a brilhar.
 A tristeza antecede a alegria. A queda dá oportunidade a uma nova caminhada. A luta do espírito não termina sem vitória. " ( Irmão José, psicografia de Carlos A. Bacceli, do livro " Dias Melhores).
O Poder da prece por Chico Xavier
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-02-20T09:21:00-08:00

" Acredito, sim que a oração aos poucos, possa transformar. A prece asserena, torna o espírito mais dócil.... Em muitos casos, a oração antecede a fé. Orar com humildade, pedindo coragem na provações, rogando a Deus para não prejudicar ninguém, para não escandalizarmos os outros com nossas imperfeições..... Os próprios espíritos infelizes, aqueles que se nos opõem a fé e ao modo de ser, nos respeitam quando estamos em atitude de prece; nessa nossa conversa com Deus, ninguém interfere,nem mesmo os espíritos chamados obsessores.
O trabalho no bem é o complemento natural da prece. O que dizemos a Deus,deve ser ratificado pelas nossas mãos." (Chico Xavier)
Agora é a nossa vez
Autor: mundolz9 | Publicado: 2012-03-01T20:07:00-08:00

Buscamos sempre a compreensão alheia, mas muitas vezes não nos esforçamos para compreender o outro. Também queremos ser perdoados de todas as nossas faltas, e quando não nos perdoam, nos julgamos injustiçados; mas quando é a nossa vez de perdoar, muitas vezes nos negamos a dar essa dádiva ao outro, ou outras vezes qdo perdoamos, buscamos fazer exigências para que esse perdão seja dado. Esquecemos que todos nós mais cedo ou mais tarde falhamos, e falhamos muito ainda, esquecemos que somos imperfeitos. E aí eu pergunto amigos, como seres imperfeitos, temos direito de julgar ao outro? Temos direto a não perdoar? É, vamos pensar mais nisso, e que todos tenham uma noite de PAZ e BEM, e um dia de alegrias com energias revigoradas!!!! Lembremos sempre, colhemos aquilo que plantamos, tudo que desejamos ou fazemos ao outro, teremos de volta.
O exercício fisico no combate do Sedentarismo
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-03T05:58:00-07:00

Considerado o mal da sociedade, o Sedentarismo, traz consigo vários efeitos colaterais como o aumento do tecido adiposo (gordura), grande chance de desenvolver hipertensão, tendencias a insônia ou distúrbios do sono e outros.

Tendo vários fatores que influenciam no quadro de Sedentarismo como o stress diários, a correria da vida cotidiana, e a dificuldade de conciliar família e trabalho. No tempo livre as pessoas tem priorizado o descanso, sair com amigos/família, e outros.
O sedentário quando a idade avança, as perdas musculares e ósseas são muito acentuadas, e quanto mais cedo adquirir hábitos mais saudáveis, melhor ele consegue passar por essa fase diminuindo as perdas. A melhoria dos hábitos, inclui uma alimentação mais saudável, diminuir o stress do dia-a-dia, e principalmente a prática de exercício ou atividades físicas.

Independente da atividade, é importante manter o corpo ativo. Onde o exercício físico pode ajudar na prevenção e na manutenção de toda a musculatura.
O primeiro passo para essa mudança, é pensar e escolher uma atividade que além dos benefícios físicos e fisiológicos, traga prazer e satisfação na sua prática.
Recreações e Eventos
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-03T20:51:00-07:00

Contatos para Eventos e Recreações:
~> Recreação Aquática
~> Pintura facial
~> Manipulação de Balões Bexiguinha
~> Recreações em Geral (eventos, aniversários, esportivos etc.)
~> Datas comemorativas (dia das crianças, natal, chábar...)
~> Salãozinho infantil (maquiagem e cabelo)

Telefone para Contato: (62) 94345822
Dança de salão para idosos
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-28T07:15:00-07:00

Quando a idade vai chegando, como instinto, as pessoas vão diminuindo a movimentação, vezes ocasionada pela falta de visão, ou pela instabilidade motora. Os idosos na sociedade atual, sofrem de uma síndrome bem comum, "síndrome do ninho vasio", que seria o momento onde a aposentadoria chega então o tempo ócio aumenta consideravelmente, o ciclo de amigos que muitas vezes era do trabalho já não é mais tão presente, os filhos se casam e formam sua própria estrutura familiar e outros fatores, acabam por deixar os idosos mais sozinhos e com muito tempo livre.

É nesse momento que aparece os centros de convivência para idosos. Ocupar o tempo livre com atividades e oficias pode ajudar na forma com que os idosos lidam com esse momento de transições. Atividades que envolvem um maior numero de pessoas é ainda mais interessante, estimular com que eles mantenham o contato físico, uma boa conversa torna a atividade mais prazerosa ainda!!!!
Trabalhar o emocional e o mental é muito importante, mas não podemos deixar de lado a parte física.  Para que o idoso possa frequentar esses ambientes, é importante que ele esteja bem fisicamente. A dança de salão então aparece, como atividade capaz de estimular desde as valências físicas e motoras, como também valências cognitivas.
Os ritmos mais indicados e preferido pelos idosos, quando o assunto eh dança de salão são bolero e forró, onde os passos são mais simples, e as musicas são mais familiares a eles. O que também facilita a aceitação desses ritmos é a marcação, onde é mais cadenciada, requer uma menor movimentação de quadril, mas nem por isso deixa de ser elegante e sensual.
Combate a obesidade infantil
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2013-04-28T13:50:00-07:00

A obesidade é considerada uma das doenças do século. Onde grande parte mesmo da população adulta mundial está com sobre peso ou obesidade, as crianças não estão longe desses percentuais também, uma vez que a alimentação tem sido cada vez mais rica em gorduras e açucares, os jogos e as brincadeiras tem sido cada vez mais paradas, sendo esses alguns dos fatores que influenciam para a obesidade infantil.
A educação do paladar infantil tem sido começada erradamente na primeira infância, onde muitas mães acrescentam açucar, farinhas e outros produtos no leite dado as crianças. As bolachas estão mais presentes nos lanches e nas lancheiras escolares.
Estimular o movimento corporal das crianças e de suma importância, onde as brincadeiras estão sendo cada vez mais paradas em frente a tv, ao computador e ao video game. Jogos em grupos, brincadeiras de rua e outras atividades devem estar presentes na infância e no desenvolvimento infantil. 
A ludicidade
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-08-09T19:51:00-07:00

Os jogos e as brincadeiras que são julgados por muitos como um tempo jogado fora, ou que seja sem objetivo algum, possui uma importância principalmente quando essas atividades são relacionadas as crianças. Em seu histórico o lúdico apareceu como uma forma de descobrir o mundo, onde o prefixo 'ludus' do latim faz referência ao ato de brincar.O ato de brincar faz parte da vida dos homens desde o nascimento, como nas brincadeiras entre mamãe e bebê de se esconder e aparecer, de cantar e dançar com o bebê no colo e outras.
Durante a infância o lúdico  continua muito presente, onde as crianças vivem em um mundo de fantasias. É nesse momento que a criança é apresentada ao mundo, sendo também o momento onde a criança descobre o mundo ao seu redor, e a si mesmo. Junto com a família, a escola ajuda nessas descobertas, sendo uma fase onde as crianças aprendem muitas coisas, como aprender a contar, a ler e a escrever. Para facilitar o aprendizado o lúdico é muito utilizado, onde as crianças aprendem mais facilmente os conteúdos a partir de jogos e brincadeiras elaborados podendo ou não ser interdisciplinares.
As brincadeiras são atividades utilizadas principalmente o tempo ócio, onde as regras são mais simples e nem sempre possui um vencedor.
Os jogos são atividades sistematizadas, com um objetivo intrínseco na atividade, é necessário ter um vencedor ou ganhador.
A prática dos jogos e brincadeiras possuem alguns objetivos, como o desenvolvimento das capacidades físicas, despertarem nas crianças a importância do trabalho em grupo (lealdade, cooperação, cortesia, espírito de luta e respeito), conhecer as regras e saber respeitar ordens, aprender atividades que podem ser aplicadas fora do ambiente escolar, vivenciar atividades físicas prazerosas e vigorosas, estimular o gosto pelo esporte, dar a criança a oportunidade de solucionar seus próprios problemas, favorecer a iniciação esportiva e etc. 
Mulher na Capoeira
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-02T04:54:00-07:00

A capoeira teve sua origem entre os negros, pobres e escravizados, que viram na capoeira uma forma de utilização do pouco tempo ócio que tinham, considerada por eles lazer e "treinamento". Praticada apenas pelos homens, a malandragem e a malícia estavam presentes nas práticas. Para não ter a capoeira censurada pelos senhores, os negros transformavam a luta/jogo de capoeira em uma brincadeira bem parecida com uma dança, para que quando os senhores vissem não enxergassem ela como uma futura arma contra eles.

Com o passar do tempo, a capoeira foi ganhando lugar, novos praticantes de diferentes classes sociais e diferentes raças. De pretos e pobres, a capoeira foi ganhando público como filhos de políticos influentes, artistas e outros.

As mulheres foram entrando aos poucos, primeiro tocando instrumentos...depois cantando...e depois praticando.

Com a entrada das mulheres nas rodas de capoeira, a plasticidade dos movimentos, a delicadeza da mulher ajudaram na evolução da capoeira.

Nas aulas de Mestre Bimba, bem no começo da prática da capoeira por mulheres, para ser aceito na academia eram feitos alguns testes físicos de flexibilidade, força e agilidade por exemplo. Esse teste era o mesmo tanto aos homens quanto as mulheres, porém com um grau diferenciado, como um numero menor de repetições, por exemplo.

As mulheres aos poucos vão conquistando seu lugar no mundo da capoeira, começaram como alunas e hoje em dia já temos muitas professoras e instrutoras, e mesmo algumas mestras.
O circo como exercício físico
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-12T18:35:00-07:00

O circo vai muito além das artes, onde para grande parte dos números circenses, é necessário um grande preparo físico e psicológico. Esses artistas são quase atletas. Algumas das modalidades do circo são a lira, o trapézio, tecido acrobático, duo acrobático, solo, malabares e outros.
Alguns dos treinos presentes nas aulas são de flexionamento, resistência e força. Os exercícios não podem ser apenas abordar grupos musculares maiores.
O tecido acrobático: precisa de um fortalecimento maior de membros superiores e abdomem, para a execução de alguns exercícios, é importante também ter um bom grau de alongamento.
O Duo Acrobático: precisa de um fortalecimento do corpo por completo, desde a ponta do pé até os dedos das mãos. Os dois praticantes precisam estar muito atentos e concentrados, para que consigam estabilizar os movimentos. Fazer a contração muscular é de suma importância. Mas para ter essa contração é indispensável o fortalecimento.
O Solo é bem semelhante com a ginástica artística, utilizando-se alguns movimentos como rondada, estrela, flique, rolamentos (para frente, para traz, grupados e afastados).
Algumas posições utilizadas em diferentes modalidades, também são bem semelhantes com a ginástica artística, como as posições grupadas, afastadas, estendidas e carpado.
Então, o circo pode sim ser considerado um exercício físico, desde que seja levado a sério os treinos, de maneira que muito mais importante que a simples execução dos movimentos, é extremamente importante e indispensáveis trabalhos físicos, para possibilitar o ganho de força específica e geral, e melhorar a amplitude de alongamento, para que os exercícios fiquem mais bonitos e seguros. Esse tipo de treinamento também serve como proteção, diminuindo as chances de sofrerem lesões.
Capoeira na Escola
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-06-01T09:14:00-07:00

A capoeira como componente curricular nas aulas de educação física escolares, ainda é um tema a ser trabalhado, onde os professores possuem um certo medo/receio de ministrar esse conteúdo. Com a utilização da criatividade e alguns joguinhos já conhecidos, ministrar os conteúdos pertinentes a capoeira fica muito mais fácil. Para as crianças, ter esse contato pode influenciar positivamente no seu desenvolvimento, estimulando desde a coordenação motora ampla e fina, até noções espaciais, noções de ritmo dentre outros. O ideal para o desenvolvimento completo das crianças é de estimula-las ao máximo durante a infância, para que possa ter um leque de experiencias motoras, mentais e fisiológicas. A capoeira sendo considerada uma das práticas mais completas pode estimular a crianças em várias valências. A capoeira como outras lutas também auxiliam na concentração do aluno, respeito ao professor e as outras pessoas.
A dança e a queima de calorias
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-10-03T12:19:00-07:00

Fonte Desconhecida

 A dança é uma das práticas mais completas, onde além de trabalhar as valências físicas, envolvem também concentração, estimula a memória. O gasto calórico também é um ponto muito positivo para a dança, onde sendo uma atividade prazerosa já torna a atividade melhor.
Sentir o ritmo, deixar o corpo movimentar como tem vontade, é incrível. A satisfação pessoal de conseguir completar um passo, de fazer movimentos novos, e o que é mais importante, o auto conhecimento - o conhecimento do próprio corpo-, são pontos extras que faz a dança ser tao especial. As diferentes possibilidades e diferentes ritmos traz um estímulo a mais para seu praticante.

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, as danças de salão, tem diferentes estilos, que tem conquistado pessoas de diferentes idades. Além dos ritmos já bem conhecidos como samba, bolero e forró, exitem também o zouk, salsa, sertanejo universitário e outros.
Desconheço o autor da imagem, mas de uma forma geral, é possível perceber que independente do estilo a dança é um importante instrumento na queima de gordura corporal e na prevenção da obesidade. Alguns ritmos mais frenéticos e rápidos possuem um gasto calórico maior.
O zouk por exemplo, tem por origem latino com muitos giros e marcações fortes, possui um gasto bem alto. Junto a ele também está o samba, que também é muito rápido com passos bem definidos.
Passando pelos ritmos brasileiros, tem o forró que tem sua origem nordestina, sofrendo influencias afros, o forró é visto como um ritmo envolvente, sexy e prazeroso, tendo como característica o jogo de pernas, giros e o rebolado. O samba, intrínseco no estilo a malandragem, a malícia, a elegância e a exposição tanto da dama quanto do cavalheiro.
A utilização de materiais alternativos
Autor: Karen Cristina de Paula | Publicado: 2012-07-20T08:44:00-07:00

Independente da modalidade, a utilização de materiais alternativos podem auxiliar na assimilação de movimentos  podendo ser dividido em etapas ou não. Esses materiais aparecem nas aulas com pesos diferenciados e tamanhos diferenciados dependendo da modalidade, como por exemplo, no lançamento de peso, utilizando-se pesos mais leves ou menores, para a etapa de adaptação. Para o ensino de crianças as adaptações são extremamente importante, onde facilita a assimilação das regras e dos movimentos corporais a serem executados.Para as crianças, os materiais alternativos aparecem como novidade e tudo que é novo chama a atenção, estimulando dessa forma as crianças a participarem e interagirem com a atividade proposta.Alguns materiais alternativos que podem ser utilizados são garrafas petti, balões, jornais, cordões, bolas de borracha (tipo pecuária), tampinhas, papeis e lápis para desenho.Algumas atividades já utilizadas com materiais alternativos:Atletismo: para o revezamento utilizei bastões feitos de folhas de revistas enroladinhos bem fininhos, juntei uns 5 e ficou bem firme. Para fazer o martelo para arremesso fiz bolas de jornais amassados, amarrei um barbante com aproximadamente um 1m e passei fita adesiva transparente por cima, se necessário coloque um pesinho pode ser pedrinhas por exemplo.
Voleibol: Balões, se estiver muito leve, passe uma fita de jornal na circunferência do balão. As bolas de borracha de diferentes tamanhos também podem ajudar muito nas aulas. Lençóis e Fronhas podem ser utilizadas para estimular o trabalho em grupo.
Futebol: bolas de diferentes tamanhos, elásticos e cordas pra trabalhar saltos e obstáculos.
Basquete: baldes e sestas de circunferências diferenciadas, bolas também com diferentes tamanhos.
Circo: bolinhas (piscina de bolinhas) com arroz dentro pra dar peso, arcos feitos com mangueira.
Dança: vendas nos olhos dos alunos, para que possam se soltar sem se preocupar se o colega está olhando, arcos para o trabalho em grupo e coreografado.
Capoeira: baldes para simular o atabaque e o pandeiro, papel e lápis de cor para desenharem os instrumentos, ou a sequencia de cores das cordas, bolas para fazer futebol de caranguejo etc.
Autor: Cinty | Publicado: 2011-04-27T02:13:00-07:00

O que eu não é entendo é o porquê de o amor tanto doer. Ele veio para transformar a alegria em algo concreto e acaba nos deixando ainda mais infelizes, sofrendo com a distância, lastimando-se pela ausência e corroendo-se pela espera.Porque amar é isso, uma longa e eterna espera. Primeiramente, a espera de encontrar alguém para amar, logo depois vem a espera de que esse alguém corresponda esse amor. E logo após contar os minutos para que fiquem juntos, nos aflinge a idéia de que tudo dê errado, ou seja, a eterna espera para nada que possa atrapalhar, surja.Vendo por esse ângulo, dá até vontade de desistir do amor. Mas parece que ele está sempre a me perseguir, e quem disse que tenho forças para lutar contra? Eu só queria que ele não me machucasse tanto, e que você não demorasse, pois esta espera está me matando!
Cansei de ser filhinha de mamãe!
Autor: Cinty | Publicado: 2011-06-10T12:46:00-07:00

Se você é dessas pessoas que cresceram sendo criados por tios, avós, primos e etc., e agora sua mãe não larga do seu pé, tentando recuperar o tempo perdido, te sufoca como se fosse um animal de estimação, e você ainda tem o infortúnio de certas pessoas te chamarem de criancinha/filhinho da mamãe/ e afins, vai entender o seguinte post. Se não, e interpreta-me como revoltada, nem se dê o trabalho.Sufocada.É essa a palavra que me define no exato momento. Não sei se o clima também contribui, mas acontece que já não aguento mais isso. Sim, caro leitor, é como um desespero... Não completo, mas um que me acompanha há anos e que só agora resolveu explodir. Não me interprete mal, eu amo minha mãe, muitissimo, mas estou cansada dela fazer tudo por mim, e ela simplesmente não consegue parar! E assim, fica realmente díficil crescer... Fico imaginando as situações pelas quais terei que passar no futuro, e não saberei como agir. O que me causa tamanha angústia, porque já comecei uma nova etapa da minha vida, que exige maturidade suficiente, e ás vezes tenho vontade que correr pros braços da minha mãe e chorar. Exatamente como uma criança.Outro aspecto. O modo como me tratam, muitas vezes até com repulsa, também é algo que me entristece. Diálogo muito produtivo de alguém que dizia me amar:"Você não sabe de nada, você é uma criança, você não sabe o que é ter responsabilidade... Você nunca pagou uma conta, você nunca trabalhou..."Resumindo: Eu sou uma filhinha de mamãe.E mais cômico disso, é as pessoas pensam que eu gosto dessa situação, que eu adoro ver minha mãe tomando decisões que deveriam ser minhas, que amo ver minha mãe fazendo tudo por mim. E não assim que a banda toca, eu já estou cansada disso faz tempo, mas agora resolvi tomar a rédeas da minha vida. Eu quero crescer, eu quero aprender a fazer algo sozinha - mesmo que isso signifique errar muitas vezes, - quero saber lidar com meus problemas, quero me defender. Quero lavar minha roupa, quero pagar por elas, quero fazer minha comida, e se não, passar fome, quero dormir no sofá porque não me chamaram, ou chegar atrasada na faculdade porque esqueci do despertador, quero trabalhar, quero pagar minhas contas, quero fazer a compra do mês e SE sobrar dinheiro pensar em ir tomar uns porres (kk ninguém é de ferro). Quero ser eu grande, quero ser gente grande, porque afinal, já vou fazer dezoito anos! E não sei cozinhar, diga-se de passagem. Aliás, também não sei lavar roupa.Enfim, estou tentando... Tá meio dificil, porque eu sou filha única (ainda por cima!), e minha mãe recusa-se a me deixar crescer... Aquele papo de mãe coruja e tals. Mas todavia, devagar se vai longe, à propósito, já vou até morar sozinha *-* hahahaBeijos ;♥
Autor: Cinty | Publicado: 2011-07-16T05:50:00-07:00

Eu sou tão boba que às vezes acho que o fato de estar terrivelmente apaixonada pode afetar o funcionamento do meu cérebro.Sério, aquelas coisas sobre você ficar feliz e sempre estar disposta é uma mentira muito absurda. Certo, que às vezes, somente às vezes, você está tão distraída que se dispõe a fazer favores que em sã consciência não faria, como lavar uma pilha de louças, ou tomar um rémedio incrivelmente ruim. Mas acredite, na maior parte do tempo vai querer exageradamente chegar em casa só para ligar o som, ficar ouvindo musiquinhas melosas e pensando naquilo.VINTE E QUATRO HORAS. TRAGICAMENTE VINTE QUATRO HORAS.Claro que isso não ocorre a todas as pessas que estão enamoradas, tem gente que consegue separar. Pena que isso, para mim, e oraçes subordinadas não passam de tentativas em vão - por mais que eu tente nunca consegui aprender essa parte da gramática. Eu não consigo/sei/quero amar pela metade, e por mais que isso me prejudique as vezes - em sua maioria -, deve haver uma parte boa.Que eu ainda estou tentando descobrir, acredite.
Autor: Cinty | Publicado: 2011-04-27T09:37:00-07:00

18/01/2011"mesmo q ja n seja como antes, ainda te amo..."E o que fode é isso. Talvez se não o amasse tanto assim, ficaria tudo mais fácil pra mim. Ficaria mais fácil dizer adeus.Mas como dizer adeus, se tudo que eu quero é viver ao lado dele? Como deixar esse amor tão grande pra trás?Porque você não me ensina a te odiar?Não que eu realmente fosse conseguir, mas isso animaria minhas expectativas de virar a página sem uma possível releitura.Mas quem me garante que estando longe de você minha aflição iria passar? Às vezes eu queria poder voltar no tempo só para não ter te conhecido. Às vezes eu queria congelar o tempo só para aquela ansiedade de te rever ficar me atormentado, e sentir um frio na barriga só de pensar em seus olhos cheios de desejo. Queria ter desistido no primeiro encontro,queria ficar te beijando sem ter hora para acabar mesmo tendo aula no outro dia.E queria que você tivesse mais coragem do que eu, queria que você desse o último passo.Porque aqui, nesse momento, nossos primeiro dias me parecem tão distantes.. E apesar de não ser tanto tempo, é comose nossa relação estivesse desgastada. Palavra chave = comodismo.Você diz me amar, eu digo não ter certeza, tento fazê-lo perceber o quê me aflinge, mas você parece ignorar... E isso dói tanto."quem disse q nao somos a mesma coisa d antes, t amo como sempre alias como nunca, amo voce bjao."Antes, ouvir o seu amor, era como música aos meus ouvidos. Agora... agora não sei. Só sei que não me sinto bem com tudo que tem acontecido. Só sinto que já não é como antes, só penso que o seu " te amo como nunca", talvez nunca tenha existido.Queria que tudo isso fosse um pesadelo, poder acordar num dia de domingo e saber que você está no quarto ao lado, te acordar com minha voz irritante e te encher de beijos.Mas é tão bom te ter, que às vezes esqueço que tudo isso vem acontecendo com a gente...
Autor: Cinty | Publicado: 2011-08-21T09:01:00-07:00

"Você sabe que não importa o que acontecer, sempre terá um pedaço de mim que vai ter você. A cada dia que passa, dói ainda mais a sua ausência. Vico de recordações, de esperanças, de olhares perdidos, pensamentos viajantes.Você sabe que não sou anda sem você. Não sou nada sem o seu carinhos, afeto, sem a sua mão apertando a minha, o seu abraço nas horas de dor, o seu olhar confortador.Dói tanto que chega a corroer meu coração, tornando-o um estrago a mais no planeta. Sinto como se já não tivesse mais uma missão. E tudo por causa do maldito sentimento que guardo por ti. Quisera eu convertê-lo em ódio, cólera, raiva, mas sei que não consigo. Porque por mais que eu tente, o máximo que consigo é te amar ainda mais."Escrevi ese texto em 2009 acreditando estar vivendo ele. Mas agora, dois anos depois, eu estou nele. Minha vida parece um d'vaju, medo.
Capitulo 9 - Laços
Autor: bruno ricardo | Publicado: 2011-11-29T09:02:00-08:00

3:40 Casa de Jake   Cheguei a entrada da garagem, mas resolvi deixar o carro na frente de casa, (Ele não queria colocar uma lata velhas daquela dentro de sua bela garagem) então passei pela frente da porta e continuei o caminho contornando a estrada e logo estávamos estacionados na frente da casa, as luzes continuavam acesas, meu esportivo estava do lado de fora, estacionei a lata velha ao lado do carro, fechei a minha porta e sai para ajudar Britney que parecia cansada, fomos juntos ate a casa e logo estavamos no Hall principal.  - Uau, bela casa, quem mora aqui sua família?    Tentando ser casual, e aproveitando um pouco para falar da minha carreira.  - Não não, moro sozinho, construí isso com meu trabalho, não sou um grande milionário mas até que ganho bem pelo que faço.    Britney realmente olhava cada pedacinho a casa e por um momento achei que a tivesse impressionado.  - Bom gosto para os móveis, mas acho que a madeira não combina, não ficou tão rústico quando a casa tenta ser, usei madeira envelhecida na minha, você deveria experimentar na sua casa também.    Fiquei sem palavras, ela falava como se minha mansão fosse sua casinha de bonecas,  mesmo um pouco intimidado com seus comentários não desisti de tentar impressioná-la.  - Ela ainda esta em reforma, esta com metade do projeto ainda, estou indo devagar para escolher bem cada parte da casa.  - Entendo. Minha casa também esta em reforma, estou esperando colocarem a piscina interna, e a minha academia pessoal, 1200m² de área útil deixa os arquitetos muito empolgados  e acabam demorando o dobro de tempo para construir.   Fui humilhado em minha própria casa, piscina, academia pessoal, 1200m² de área útil,  tentei imaginar o tamanho da casa dela, mas ao fechar meus olhos nada além de terror veio em minha cabeça. Me concentrei novamente em nossa conversa e aproveitei para perguntar: - Se você não mora naquela casa, o que você estava fazendo lá? E porque me deu aquele endereço?   Eu não deveria ter perguntado, a tristeza e solidão em seus olhos era eminente, por um momento quis me socar ate perder a consciência. Ela levantou seus olhos em minha direção e lagrimas escorriam sobre seu rosto.- Era minha irmã e cunhado, eu estava passando uns tempos por la enquanto a minha casa não ficava pronta.  Ela parou de falar por um segundo e me deu a arma que estava em suas mãos.  - Eu encontrei dentro de uma gaveta no quarto de minha irmã, meu cunhado era policial, eu não queria... Eu não queria ter matado aquela pessoa. Nunca mas quero puxar esse gatilho, por favor me acorde desse pesadelo... POR FAVOR. - Não se preocupe, eu estou aqui para te proteger...   Parecia que sua barreira que lhe dava forças havia se rompido. Em um movimento rápido e firme abracei-a, ela chorou por um longo tempo, sentamos no sofá e em pouquíssimo tempo ela cochilou sobre meu ombro, seu cansaço era visível e ela precisava descansar, deitei-a no sofá, e fui para a cozinha, estava sem fome, mas sabia que ambos precisaríamos nos alimentar, pois aquele terrível pesadelo havia apenas começado.
Autor: Marcelo | Publicado: 2011-09-04T19:31:00-07:00

Diário do Papi, 04/09/2011
Olá pessoal, passei um bom tempo sem escrever... mas acho que meu pai está querendo voltar a escrever esse blog que ele quer deixar para mim... Na sincera opinião dele, logo logo eu assumo com certeza. Desde que o vovô nos deixou, meu pai perdeu um pouco o ânimo para escrever e agora, um ano e um mês, quem nos deixa é minha vó... Acho que na verdade ele quer deixar alguma coisa da minha estória escrita para que eu possa ler e saber tudo que aconteceu comigo e com as pessoas ao meu redor. Ele diz sempre que a minha evolução o assusta e que ao mesmo tempo deixa muito feliz e agradecido a papai e a mamãe do céu pela minha saúde... Bom, quero terminar como sempre agradecendo a todos que torceram pela minha chegada e por todos que partilham comigo e com meus pais essa minha evolução. Obrigado também a papai e a mamãe do céu, por tudo!!! Amém... Logo eu publico fotos atuais minhas... beijos a todos!!!!
Diário do Papi - 03/07/2010
Autor: Marcelo | Publicado: 2010-07-03T17:09:00-07:00

Alô pessoal... estamos tentando retomar a rotina da nossa vida, afinal de contas como diz meu pai: "Estamos melhorando, a vida não vem com manual de instruções..." e agora para completar, estou gripada (minha primeira gripe)... estava em Feira de Santana com minha mãe e pretendia ficar até sábado que vem, quando completo meus 8 meses, mas devido ao frio, minha mãe achou por bem falar com meu pai para que ele fosse apanhar a gente lá em Feira hoje... Felizmente meu pai chegou rapidinho, colocou eu e minha mãe no carro e direto para Salvador. Quando a gente chegou meu pai me levou direto na emergência da Probaby. Tomei minha primeira nebulização e dei escandalo... também, segundo meu pai, o que eu coloquei para fora de catarro, segundo ele, uma caçamba era muito pouco... chegamos em casa, cai na cama e dormi a tarde toda... estou melhorzinha. Finalmente para terminar, fiquem com algumas fotos minhas e obrigado novamente a todos que estão dando força a nossa familia, principalmente as irmãs da Sacramentinas, que estão mesmo de longe cuidando muito bem da minha vó, obrigado a papai e mamãe do céu, por tudo!!! Proteja e abençõe vovô betinho!!! Até a próxima pessoal!!!!  Eu, minha tia lalá e meu tio brito... Obrigado pela força pessoal!!!  O jogo tava muito chato, prefiro dormir... meu tio beto disse que no bolão os empates eram meus e eu me pergunto: Tio beto, eu nem sei o que é empate!!!Registro de felicidade: ô risada linda!!! E pra finalizar, olha que menina linda!!!! Sou eu mesmo!!
Diário do Papi - 21/08/2010
Autor: Marcelo | Publicado: 2010-08-21T18:05:00-07:00

Alô pessoal, estamos de volta... meu pai promete sempre que tiver um tempo ( e a cabeça fria) vai escrever no meu blog... por sinal, voltamos a escrever para contar um acontecimento muito especial... O meu pai, após o falecimento de vovô betinho, ficou com o carro dele e quando estava limpando o mesmo, encontrou um terço e levou para vovó. Ela disse que aquele terço era de vovô e que ele usava em um grupo de oração chamado "terço dos homens" que se reuniam toda quarta feira a noite para, como o próprio nome diz, rezar o terço... meu pai, por iniciativa própria, pediu para substituir a perda de vovô e começaria a frequentar o terço. Quando ele foi na primeira vez, ficou sabendo que ao final da reza, havia um sorteio de duas imagens de nossa senhora que, as pessoas sorteadas tinham o privilégio de levar a imagem para que fosse devolvida na semana seguinte. Na segunda vez, quando acabou a reza, meu pai interiormente pediu a mamãe do céu que ela fizesse uma visita a nossa casa, apesar das coisas estarem se encaminhando, ainda assim estava bem dificil... e nesse dia ele não foi sorteado. Quando acabou, ainda interiormente ele pensou: "tudo bem mamãe do céu, a senhora não quer ir agora? fique a vontade para ir quando quiser. Na terceira vez, meu pai não pode ir, por que estavamos com problemas na mudança, na quarta vez, também não foi... quando foi na quinta vez, ao final... meu pai foi sorteado... levou imediatamente mamãe do céu para ficar com vovó... e o mais interessante disso tudo, é que meu pai havia sido sorteado nas duas vezes que ele faltou! Meu vovô betinho, participou do terço durante uns 6 a 8 meses e nunca tinha sido sorteado e o sorteio envolve 80 pessoas. Como costumo dizer todas as vezes que termino o meu diário: obrigado papai do céu, obrigado mamãe do céu... por tudo, abençõe a nossa familia e proteja o meu vovô betinho e a minha familia, amém!
Diário do papi - 23/05/2010
Autor: Marcelo | Publicado: 2010-05-23T03:03:00-07:00

Alô amigos... estamos trazendo mais noticias e novidades... fui em Dr° Itana no dia 21 deste mês e ela já passou as minhas novas refeições... agora vai ser um misto de "leitinho do bom da mamãe" e frutas, legumes, carnes... Dessa vez não cresci e engordei apenas 300 gramas. Fiquem com as minhas fotos mais atuais. Obrigado papai e mamãe do céu, por tudo, por todos, amém!!!
Diário do Papi - 15/05/2010
Autor: Marcelo | Publicado: 2010-05-15T17:57:00-07:00

é pessoal, o dia 13 passou e foram tantas as comemorações (para não mencionar a falta de tempo de meu pai!!!) que não escrevemos o blog neste dia... então fica aqui os meus parabéns pelo primeiro ano do meu blog e parabéns atrasado para meu pai... papai do céu lhe proteja e lhe abençõe.. que vc continue esse pai maravilhoso que eu tive sorte de ser logo o meu pai!!!! fiquem agora com algumas fotos da comemoração... a todos o meu melhor abraço e sorriso... obrigado papai e mamãe do céu por tudo, amém!!!Se eu conheço esse cara? tá brincando? É quando ele chega em casa que a bagunça começa!!!Dupla de responsa: Eu e meu dindo (primo, irmão, tudo que vc possa imaginar!!)Eu e meu dindo de novo, agora acompanhados por tia lili... é nós na fita!!!!!
Diário do Papi - 03/10/2010
Autor: Marcelo | Publicado: 2010-10-03T03:55:00-07:00

Alô pessoal, quero pedir novamente desculpas pela demora, afinal, não é sempre que meu pai tem a cabeça para escrever sobre mim... já estou perto de completar 11 meses, fazendo muito xixi, usando muitas fraldinhas... coisas de bebês normais... mas já estou engatinhando pela casa toda, adoro meus brinquedos e não abro mão de assistir a turma do cocoricó (que é o mais importante)... quando estou na cama com meu pai me sinto a própria percussionista do olodum e faço as costas do meu pai de bumbo ( ou de timbal se preferir), até eu conseguir dormir... ja durmo no meu berço sozinha... bom, como hoje é dia de eleição, deixo a foto da eleitora mais linda que vcs já viram... obrigado papai do céu, obrigado mamãe do céu por tudo, nos proteja e nos abençõe, amém!