Motivação - Por Jorge Sabongi
Autor: Christiny Dance | Publicado: 2016-03-26T07:57:00+09:00


Olá!

Encontrei um artigo na web do Jorge Sabongi e adorei.

É
 algo que devemos buscar em nós mesmos sem esperar que sempre haverá 
alguém para fazê-lo por nós, porque simplesmente não é bem assim.



Sempre lembrando que: se você acha que pode, então você pode.





Sem maiores falácias, vamos ao artigo. É algo que eu queria de compartilhar com vocês agora. Os grifos foram feitos por mim.

(http://www.khanelkhalili.com.br/motivacao.htm)





"A incidência de depressão aumentou significativamente nos últimos 30 anos. Muitas vezes ela é causada pela falta de motivação.

Ao
 longo de minha vida, procurei diversos livros que falassem sobre 
motivação e suas origens. Ao contrário do que muita gente pensa, para 
motivar-se não basta um saldo bancário satisfatório, a compra de um bem 
novo ou, simplesmente, apertar um botão. Chego à conclusão que, assim 
como a chama de uma vela, a motivação é um processo interno, que 
acontece em ondas, isto é, vem em etapas. É causada pela sua fluência de
 idéias positivas e pela forma de como você vê e lida com a sua 
realidade. Assim, só você pode controlar e manter acesa a chama dessa 
vela..."

Jorge Sabongi

Já procurei em 
dezenas de livros uma forma de me motivar. Tentei saber também, durante 
muitos anos de minha vida, como funciona isso. Você por acaso já parou 
para entender o que faz motivação andar, parar ou, até mesmo, 
retroceder?&nbsp; Por que umas pessoas são, aparentemente, mais felizes do 
que outras? O que causa a tal “felicidade”? O que faz com que nos 
levantemos dispostos a tomar um banho tão caprichado que acabe mexendo 
com nossa exuberância? Será que se eu tivesse, neste momento, em minha 
conta corrente, cem mil dólares disponíveis, faria alguma diferença na 
motivação que sinto ao levantar? Por que tantas pessoas sofrem de 
depressão e têm a sensação de que as coisas caminham para um beco sem 
saída?

Quantas vezes começamos a pensar e chegamos à conclusão que, se continuarmos pensando, vamos enlouquecer?&nbsp; Afinal,
 tudo está dando tão errado. Parece que, por mais que andemos, não 
saímos do lugar. Pior ainda, achamos que estamos na marcha ré.

Será possível que não exista um mecanismo para alterar esse fluxo vertiginoso? E você ainda vai dizer: "ontem eu estava bem, mas hoje, não sei o que aconteceu, o mundo parece que virou de cabeça para baixo!". Será caso de terapia? Será que sou mais um dentre tantos desajustados?

O
 que dizer da perda de entes queridos ou de um amor desiludido? Como 
lidar com a arrogância, a mediocridade das pessoas, as traições, a 
incerteza de poder viver uma vida digna pela falta, cada vez maior, de 
empregos?

Tantas perguntas e onde encontrar tantas respostas?

Só
 mesmo quem já passou por uma depressão, ou várias, pode dizer qual é a 
sensação: desânimo em sair da cama, vontade de isolar-se por completo, 
sensação de descompasso com a vida e de descontinuidade das ações, falta
 de prazer em tudo que faz.&nbsp; Isso quando não pula vertiginosamente para 
os extremos: vontade de ir embora do mundo, de jogar tudo para cima e 
suicidar-se.

Esse é o mau do século! Se não aprendermos como lidar com a desmotivação, vamos sofrer muito pelos próximos anos de nossa vida.

Imagine
 que dentro de você existe uma balança: ela lhe diz o que é prazer e o 
que é dor. Se você não estuda sua forma de lidar com a falta de 
motivação, que se observa atualmente, é certo que sua balança precisará 
ser aferida.

Não sei se você já percebeu que, em função
 da vida que levamos, nosso metabolismo tende a alternar numa freqüência
 muito rápida, mudando, por conseqüência, nossa condição no que diz 
respeito ao humor.&nbsp;&nbsp; Em outras palavras, num determinado momento, você 
até sorri, mas, no instante seguinte, seria um perigo se estivesse com 
uma serra elétrica nas mãos.

Meu pai dizia uma coisa que é verdade: "somos todos assassinos de pensamento".

Repare
 como o humor das pessoas se altera de forma absurda: numa fila, num 
estacionamento, num trânsito, num troco dado errado...

Após
 ler e meditar muito sobre o assunto “motivação”, chego a diversas 
conclusões! Convido você a pensar e refletir comigo alguns aspectos bem 
interessantes, que poderão fazer uma grande diferença. (Esta leitura não
 é uma receita de equilíbrio, mas você poderá chamá-la como desejar se 
ela reverter muito do que pensa.)

Basicamente, a
 motivação que sentimos está no fluxo de lidar com idéias, usar palavras
 na fluência correta, enxergar a vida com equilíbrio e lidar com várias 
situações e com sua ansiedade, observar, assiduamente, como você lida 
com idéias positivas, avivar boas lembranças, paixões internas ("prazer 
em ter prazer"), manter distância de pessoas erradas e, também, ter a 
certeza de que irá tentar e não fracassará com tanta freqüência.

A motivação está ligada a sua disposição pela persistência em tentar algo
 (se você imaginar que Walt Disney foi a mais de 60 bancos para 
conseguir iniciar seus projetos, ou mesmo que Ray Crock – responsável 
pela expansão McDonalds - tinha 64 anos quando sua vida mudou de um 
simples vendedor para um dos maiores empresários do mundo).

Para
 que você possa entender melhor o que foi dito até agora, listei alguns 
conceitos desenvolvidos após minhas várias leituras sobre o tema:

1)
 fluxo de lidar com idéias: existe, diante de tantas coisas que surgem 
cotidianamente, um certo desconforto quando não entendemos o 
funcionamento das idéias.

Se você olhar o calhamaço de 
novas informações adquiridas no dia-a-dia, apresentado pela pilha de 
revistas, de livros que estão a sua disposição, e chegar à conclusão que
 não está tendo tempo suficiente de se atualizar, terá, com certeza, um 
stress e já vai se desanimar. Sossegue!!! Atualmente, o fluxo de 
informações não permite que nenhum ser humano acompanhe sequer 1% das 
novidades. Você não é o(a) único(a) que passa por isso.

Sorria e pense no que gosta.
 Dê uma passada por tudo, mas prenda-se um pouco mais naquilo que lhe 
desperta maior interesse. Faça "o que é meramente possível e humano". 
Não se sacrifique à toa. Cobrança demais faz você perder o encanto pelas
 coisas;

2) palavras na fluência correta: falar bem é uma arte. Falar bem e na hora certa é fundamental.

Os
 tempos atuais exigem que você fale da forma correta e dê às palavras o 
peso que elas merecem, em vez imprimir a raiva, que você alimenta 
internamente pelas coisas. Por exemplo, é diferente dizer: "Puxa, 
realmente preciso fazer uns ajustes em minha vida e procurar novas 
fórmulas!" que dizer: "Estou de saco cheio, quero mandar tudo prá...!"
Evite colocar peso demais nas frases, dando uma ênfase desnecessária e exagerada ao que fala;

3)
 enxergar a vida com equilíbrio e lidar com várias situações: tudo o que
 não temos experiência causa-nos, imediatamente, certo receio e 
desconforto. Tenha consciência disso e respeite seus limites: se você 
não entende sobre algo, não queira convencer-se do contrário.

Aprenda,
 passo por passo, pelas pequenas ações, a lidar com as situações. Pense 
com calma como se tivesse elaborando o esquema de uma micro-cirurgia. 
Chamo de "micro cirurgia" tudo que somos instados a fazer com cautela. 
Pode ter certeza que uma de suas profissões é a de micro-cirurgião 
social, que requer, por sua vez, a realização diária dessas intervenções
 operatórias (pense nesse ponto, com carinho);

4) sua 
ansiedade: esta palavra, "ansiedade", daria para escrever uma 
enciclopédia. No seu conceito, ela é maligna ou benigna? Bem, 
independente da conclusão, estude como você lida com ela: essa, talvez, 
possa ser a causa principal do desajuste de sua motivação. Vale a pena 
ler muito sobre ansiedade;

5) observar,
 assiduamente, como você lida com idéias positivas: se olharmos com 
frieza para o dia-a-dia que nos cerca, desde o momento em que 
despertamos até a hora em que vamos dormir, seja através das notícias, 
dos contatos sociais em todas as áreas, seja por meio das atitudes das 
pessoas, do negativismo mundial, chegaremos à conclusão que a 
“motivação” que este mundo nos passa, dirige-nos para uma vida patética.

Lidar com essas situações cotidianas, usando a maestria e o positivismo, é sua lição de casa para não ter tensão, dor e tanta tristeza.
 Faça um exercício diário de olhar de forma positiva "sua realização", 
não o mundo. Tenha a certeza para si mesmo(a) que está fazendo um 
trabalho consciente e correto no sentido progressista. Não pense que 
tudo ao seu redor está desmoronando. Construa sua forma emocional de ver
 o mundo, isso é um trabalho só seu: tem que ser feito de dentro para 
fora;

6) avivar boas lembranças: nossa vida é recheada 
de lembranças agradáveis, mas, por uma razão estranha, temos uma 
propensão em esquecer das coisas boas e nos determos a tudo que de mal 
acontece a nossa volta. Coisas pequenas tendem a se transformar em 
temíveis dragões, pois o fluxo de boas lembranças tem um limite pequeno 
em nosso cérebro e, às vezes, optamos por nos prender a situações 
desagradáveis.

Porque será que o ser humano tende a 
lembrar com maior freqüência de tudo aquilo que lhe trás dor que daquilo
 que lhe dá prazer? Se fizermos um exercício diário de lembrarmos, logo 
cedo, de três coisas que nos deram muita alegria no passado, tenho 
certeza que, em 10 dias, sua concepção sobre mundo mudará 
vertiginosamente;

7) paixões internas: das minhas 
observações durante a vida pude notar que a motivação do ser humano 
provém das paixões que ele carrega dentro de si. Não falo das paixões 
amorosas, mas daquela colocada nas ações diárias e em tudo o que 
fazemos.

Escolhermos nossas vocações pelo valor 
financeiro que poderemos auferir tornou-se uma regra atual. Não digo que
 isso não seja fundamental; é como sempre falo para meus filhos: "olhem 
para o tamanho da ambição de vocês, a forma como vocês vão querer viver 
no futuro, para aí decidirem quanto deverão ganhar para poderem se 
manter sem grandes pressões e frustrações". Se você avaliar e decidir o 
que pode unir vocação e ambição, terá a certeza daquilo que deverá 
fazer. Assemelha-se ao planejamento de uma viagem de carro: você sabe 
que transitará por algumas pistas secundárias para chegar no trevo e 
alcançar a estrada propriamente dita, tem de prever ainda os obstáculos.
 Se você não antecipa o caminho, não pode decidir sobre a viagem; e, o 
pior de tudo, é descobrir isso quando estiver na estrada e o carro 
quebrar.

Suas paixões e a forma como você abraça aquilo
 que faz determinam a motivação que você vai ter. Se você não abraça nem
 faz com prazer, sua motivação vai abaixo de zero. Pode parecer 
redundante: "é preciso ter prazer em ter prazer!". Pessoas que perdem a 
paixão pela vida têm um intenso aprendizado, degrau por degrau, para 
reiniciar esse processo. Nesse caso, sugiro procurar alguém para gostar 
muito e, aos poucos, à medida que for se equilibrando, dividir esse 
gostar com todas as pessoas ao seu redor. Não canalize tudo num único 
sentido, não coloque os ovos todos em uma única cesta;

8)
 manter distância de pessoas erradas: aqui, acredito eu, é um dos pontos
 que mais tiram sua motivação: o contato com pessoas que tem uma 
tendência exagerada em atrair problemas ou negativismo. A fórmula é 
simples: se você anda com um grupo de pessoas gripadas, logo você pegará
 gripe.

Vamos chamar de "pessoas erradas" todas aquelas
 que não conseguem andar nos trilhos, isto é, levam uma vida 
inconstante, são totalmente inseguras, não acrescentam nada positivo e, 
principalmente, têm caráter discutível. Identificar pessoas erradas 
requer bom senso, pulso e determinação para se afastar definitivamente 
delas. Não espere ser arrastado(a) para um precipício para tomar tal 
decisão. Aja rápido e não pense duas vezes! Ouça sempre sua intuição. É 
fácil perceber pessoas assim.

9) ter a certeza de que 
irá tentar e não fracassará com tanta freqüência: para você ter essa 
certeza, é necessário que conheça um pouco de estatística e 
probabilidade. A proporção de sucesso que você tem que levar em 
consideração é de 20 erros para 1 acerto, isto é, 5%. Não se iluda, isso
 é mais do que real. Falando claramente, 95% de tudo o que você fizer 
vai dar errado, mas os 5% que derem certo farão valer a pena todo o 
percurso.

Para acertar muito, você terá que tentar 
muito: não existem atalhos. Tentou pouco e jogou todas as cartas cedo, 
vai perder. A fórmula é simples!!!&nbsp; (Quantos currículos têm resposta 
quando você envia 100?)
Portanto, não mine a sua motivação 
pensando que vai acertar sempre em sua vida;&nbsp; tem que tentar inúmeras 
vezes e em várias frentes, pois a certeza que algo dará certo 
simplesmente não existe. Um jogo só acaba quando termina! Você pode 
estar vencendo por 2 x 0, aos 44 minutos do segundo tempo, mas nada 
impede que o placar vire. E você vai dizer: "mas estava tudo dando tão 
certo". Por isso, esteja mais propenso a jogar; principalmente, a 
perder. As dificuldades e a desmotivação entram em ação no momento em 
que as coisas começam a dar errado. É aí que você precisa se equilibrar.
A
 motivação é irmã gêmea da ação. Faltou forças?&nbsp; Troque a pilha!!!&nbsp; Sua 
atitude é que determina se você é um(a) vencedor(a) ou não.&nbsp; Portanto 
aja!&nbsp; Evite cair na armadilha pessoal da auto-comiseração. Nunca tenha 
pena de si mesmo(a).&nbsp; 

Para
 se animar, ouça uma boa música, uma daquelas que mexem com seu coração 
de alguma maneira, numa altura de som considerável.&nbsp; Se, a partir do 
meio da música, você começar a cantar junto, é bom sinal.&nbsp; Pode ter 
certeza que já vai fazer uma grande diferença.

Acima
 de tudo, lembre-se: quem acende a vela é você, quem alimenta a chama é 
você e quem a mantém acesa também é você... e mais ninguém. A noção dos 
seus limites está em você. Quem viveu emoções fortes, tentou tantas 
vezes e não deu, quem sabe o quanto doeu tudo isso, e mais, quem precisa
 ser feliz em tudo isso é você.

Abraçar uma causa é 
fundamental para todo ser humano, mas a "sua" causa é a mais importante 
enquanto viver, enquanto existir a chama.&nbsp;&nbsp; Enfraqueça sua chama e nada 
mais valerá a pena: não valerá levantar da cama, não valerá tomar aquele
 banho caprichado, não valerá olhar para a frente e esperar que algo 
aconteça.

Sempre digo que "hábito é algo que precisamos criar". Tudo o que fazemos por mais de 20 dias torna-se um hábito.
 Crie o hábito de se motivar, descubra onde estão as suas fontes 
internas. Talvez seu poço tenha secado, mas por que não crer na 
possibilidade de que existam outros poços? Comece a procurar! Se você 
está num deserto, não pode ficar parado, tem que achar água. E quem lhe 
garante que dentro de você também não exista um deserto?

Felicidade
 é um conceito motivacional.&nbsp; Não é tangível.&nbsp; Ninguém é mais feliz do 
que ninguém. Você é quem decide como irá se motivar, como irá ser feliz,
 mexendo no que tem aí dentro.&nbsp; Estude a respeito.&nbsp; Encontre seus pontos
 internos e tenha o prazer em se conhecer.

Acordar e desanimar é bastante fácil.

Sugiro
 que você vá até o espelho do seu banheiro, neste instante, e 
apresente-se a alguém. Esta pessoa bem interessante que vai adorar lhe 
conhecer é você mesmo(a)!&nbsp;&nbsp; Tenha a nobreza de responder: "Muito 
prazer!"

Em seguida, tome um bom banho e deixe a água corrente lavar tudooooo!

Motivação começa por aí! Tentativa e erro: não deu certo? tente de novo!


Jorge Sabongi - Julho/2004