Preciso emagrecer urgente e não consigo, o que devo fazer?
Autor: Susu Preciosa | Publicado: 2015-09-10T07:15:00-07:00


O que fazer para emagrecer urgente.


A primeira coisa que você fazer é&nbsp;manter a calma. É claro que em determinadas situações isso pode ser bem complicado, mas manter a calma ajudará você a&nbsp;não tomar decisões precipitadas que podem acabar prejudicando a sua saúde.



O próximo passo é parar e&nbsp;analisar calmamente os seus objetivos. Você precisa saber exatamente quais os seus objetivos, precisa identificar os “porquês”, ou seja, os motivos que te levam a querer perder peso. Faça-se as seguintes perguntas:

Por que eu quero emagrecer?
Eu quero emagrecer para ficar com um corpo mais bonito?
Eu quero emagrecer para viver com mais qualidade?
Eu quero emagrecer porque as pessoas dizem que eu preciso emagrecer?
Eu realmente preciso emagrecer?
Eu realmente estou disposta(o) a fazer o que é necessário para emagrecer?


Essas perguntas podem ajudar você a clarificar a sua situação, dessa forma é possível tomar decisões mais conscientes. Além disso, ao saber exatamente quais são os seus reais objetivos, torna-se muito mais fácil se motivar para alcançá-los.

Depois que você identificar os seus objetivos, chegou o momento de&nbsp;identificar os recursos&nbsp;que são necessários para alcançá-los. Essa etapa é muito importante, e você deve ter muito cuidado aqui, caso contrário pode acabar caindo em armadilhas.

Dica Importante:&nbsp;Prefira sempre investir em soluções seguras e que realmente funcionam. Para te ajudar, quero recomendar que você conheça um livro muito bacana que tem ajudado muita gente a emagrecer com saúde. Eu já adquiri esse livro, e o considero uma leitura obrigatória para quem quer perder peso de verdade e sem fazer maluquices.&nbsp;.


Como você está lidando diretamente com a sua saúde, precisa ter em mente que não deve se render a propostas milagrosas de emagrecimento, portanto, de forma alguma caia no conto das“dietas da moda”, e evite também aquelas “receitas incríveis” que todo mundo diz que funciona, mas que ninguém sabe se realmente proporcionam um emagrecimento saudável.

Para garantir um emagrecimento saudável você deve primeiro procurar a orientação de um médico e também de uma nutricionista.



A avaliação médica é importante para verificar se você não está sofrendo com algum problema endócrino, por exemplo.

No caso da nutricionista, ela fará uma avaliação e prescreverá um cardápio&nbsp;adaptado às características e necessidades do seu organismo.

Mas não para por aqui. Como sabemos, para emagrecer urgente é preciso também seguir um programa de&nbsp;exercícios físicos, portanto, o próximo passo é procurar um profissional de educação física. Esse profissional também fará uma avaliação, e levando em consideração a avaliação do&nbsp;médico&nbsp;e da nutricionista, criará um programa de treinamento&nbsp;adaptado às suas características e necessidades.

Tudo bem, você seguiu todos os passos acima, mas e depois, o que fazer? Depois você precisa&nbsp;manter os hábitos saudáveis, ou seja, precisa se alimentar de maneira adequada e praticar os exercícios físicos regularmente. Se você fizer isso, muito rapidamente começará a perceber as mudanças positivas, se sentirá melhor e perderá bastante peso.

Emagrecer urgente é possível, portanto, você não deve desanimar!

Você pode achar que tudo isso é muito trabalhoso e caro. Mas pense na seguinte questão: quanto vale a sua saúde?

Se você precisa&nbsp;emagrecer urgente, deve levar em consideração que&nbsp;emagrecer de verdade é um processo, e não algo que pode ser feito de maneira instantânea. Além disso, o emagrecimento é um processo que mexe bastante com o seu organismo, e ele precisa de tempo para assimilar todas as mudanças, portanto, é melhor ter paciência e evitar radicalismos.

O início do processo de emagrecimento pode até ser um pouco caro e trabalhoso, contudo, à medida que você for se aproximando dos seus objetivos, tudo ficará mais fácil, e você perceberá que todo o esforço valeu a pena.



Você precisa emagrecer urgente? O que tem feito para alcançar os seus objetivos? Deixe o seu comentário abaixo.