tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: LPOliveira | Publicado: 2011-04-04T15:51:00-07:00

Existem dias em que nos sentimos as piores pessoas do mundo e nem sabemos o porquê. É mais ou menos assim, quando acordamos com o maior dos sorrisos, entardecemos serios e anoitecemos com a chuva em nossos olhos. A pior parte é que eu sei que nao devia estar assim... Mas como evitar, se a bomba veio do lado em que se menos esperavam ou do lado onde eu menos quisesse. É tão dificil separar isso tudo... Meus olhos refletem o que meu coração lota, e as vezes eu mesmo me perco quando em segundos meu coração troca alegria por dor. Acho que nesse caso nao sou eu, e sim quem o domina... Mas quem o domina? Quem é esse ser que exerce tanto dominio sobre algo que ele nem ve? Quem é o homem que nos cobre de orgulho e em fração de segundos nos joga na lama? Quem domina esse reino cheio de surpresas? Bem, ao menos é assim que eu vejo, um reino desconhecido é meu coração, lugar na qual ja tive que abdicar o trono e esperar pelo proximo rei. O dificil é saber que esse rei as vezes nao sabe dirigir meu reino... O resultado você ve pelo lado de fora, quando o de dentro ja está esquecido...
Estrada da Miseria
Autor: LPOliveira | Publicado: 2011-04-28T17:32:00-07:00

Estou fazendo um caminho aparentemente sem volta, estou afundando em meus conceitos. Quero ter animo para acordar, quero saber o que é alegria e me ver sorrir. Estou em uma estrada sem sentido, na avenida quebrada numero 0, onde todos os sonhos acordam como pesadelos. Aonde ninguém sabe quem realmente é, e nossas sombras nos amedrontam... é a terra das trevas, estrada das dores, caminho da vida. é aonde todos um dia passam, e eu moro aqui. Não há regras, você pode ser quem quiser... Seja então o anjo e o demônio, o anjo ou o demônio, seja você, seja a copia de alguém, não ha rejras, aqui ninguém existe.

É uma simples estrada sem volta, um beco sem saída ou um buraco sem fundo, é a desordem. Fique feliz se dar um passo vivo, sem ser mordido por zumbis, sem ser picado pelas serpentes humanas... é aonde todo ser humano passa... e eu moro aqui. Não há regras, voce pode ser quem quiser, então seja o anjo ou o demonio, seja o anjo ou o demônio, seja você, seja aljuem pior do que voce mesmo, porque somente os fortes sobreviveram a noite fria. E acordarão de novo, com medo das próprias sombras...
♥♥GIIH♥♥TY LOVE AMR DE MI VIDA ISSO E PRA VC♥♥
Autor: ♠100% ROCK♠BLOG♠ | Publicado: 2011-07-08T16:50:00-07:00

MEU AMR UMA COISA Q VC NAO SABE E Q EU PASSEI A VIDA TODA ESPERANDU A MENINA CERTA .
MAS AGORA ENCONTREI A PERFEITA,
TODAS AS BARRERAS Q NOS COLOCXAR NA FRENTE AGENTE SUPERAAA
EU AMO MT MT MT MT MT VC
MELHOR DIA DO MUNDO FOI HJ TAH ADOREIII ESTAR O DIA TODO COM VC
TAH TE AMUUU VC TAH AQQQ OHHH NO MEU ♥
MENINA E 1 AMOR TAO + TAO GRANDE Q NAO CONSIGO PARAR DE PENSAR EM VC 1 MIN EM CADA INTANTE TO PENSANDOOO EM VC♥♥♥

te amooooo meu amor!!!!
rules for life...
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-05-23T00:32:00-03:00

Sometimes we just need to remember what the
13 Rules of Life really are:  Never give yourself a haircut after three margaritas.
 You need only two tools: WD-40 and duct tape.  If it doesn't move and it should, use WD-40.  If it moves and shouldn't, use the tape.
 The five most essential words for a healthy, vital relationship are,  "I apologize" and "you are right."
 Everyone seems normal until you get to know them.
 Never pass up an opportunity to pee.
  If he/she says that you are too good for him/her - believe them.
 Learn to pick your battles; Ask yourself, "Will this matter one year from now? How about one month? One week? One day?"
 When you make a mistake, make amends immediately. It's easier to eat crow while it's still warm.
 If you woke up breathing, congratulations!  You have another chance!
 Living well really is the best revenge. Being miserable because of a  bad or former relationship just might mean that the other person was  right about you.
 Work is good, but it's not that important.  Money is nice, but you can't  take it, or anything else, with you.  Statistics show most people don't  live to spend all they saved; Some die even before they retire.  Anything we have isn't really ours; we just borrow it while we're  here... even our kids.
 Be really good to your family and/or friends. You never know when you are going to need them to empty your bedpan.
 If you are going to be able to look back on something and laugh about it,you may as well laugh about it now.
Simple life
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-05-25T21:12:00-03:00

Remember these five simple rules to be happy:

1-Free your heart from hatred.

2-Free your mind from worries.

3-Live simply.

4-Give more.

5-Expect less.

No one can go back and make a new start.Anyone can start from now and make a brand new ending.

God didn`t promise days without pain,lauther without sorrow, sun without rain,but God did promise strength for the day,comfort for the tears,and light for the way.

Disapointment are like road humps,they slow you down a bit but you enjoy the smooth road afterwards.Don`t stay on the humps too long.Move on!

When you feel down because you didn`t get what you want,just sit tight and be happy, because God is thinking or something better to give you.

When something happens to you,good or bad,consider what it means.There`s a purpose to life`s events, to teach you how to laugh more or not to cry too hard.

You can`t make someone love you, all you can do is be someone who can be loved, the rest is up to the person to realize your worth.

The measure of love is when you without measure.In life there are very rare chances that you`ll meet the person you love and loves you in return.So once you have it don`t ever let go, the chance might never come your way again.

It`s better to lose your pride to the one you love,than to lose the one you love because of pride.

We spend too much time looking for the right person to love or finding fault with those we already love, when instead we should be perfecting the love we give.

When you truly care for someone,you don`t look for faults,you don`t look for answers,you don`t look for mistakes. Instead, you fight the mistakes, you accept the faults, and you overlook the excuses.

Never abandon an old friend.You will never find one who can take his(or her) place.

Friendship is like wine,it gets better as it grows older.When you receive this, you know you are cherished.
Perco-me...
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-03-28T01:26:00-03:00

Afinal, ainda é cedo e temos tempo
para cometer todos os erros,
para sofrer todos os arrependimentos,
pra desvendar todos os mistérios

Entre as verdades equivocadas
entre as sinceras mentiras.
 Sim, ainda somos inocentes.
Revolução Humana
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-05-16T23:12:00-03:00

“ A Revolução Humana é o único ato que faz desenvolver o nosso  potencial interior, conscientiza-nos de fato o que somos originalmente e  nos conduz a agir de forma apropriada”. Astronomia & Budismo,  Daisaku Ikeda e Ronaldo Mourão.
 Esta Revolução é uma grande transformação que tem início a partir de  uma pessoa, começa em seu EU, no seu interior. A pessoa mudando tudo se  transforma e jamais haverá destino imutável, é por isto que aprendo no  budismo, onde o ponto primordial é a partida chamada “ levantar-se só”.
E tudo isto depende de sua atitude de hoje, como vai encarar o dia de hoje, como vai encarar a sua vida !
Então mude e vamos juntos !
Sua fortaleza
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-06-22T00:33:00-03:00

Se eu pudesse deixar algum presente à você, deixaria aceso o sentimento  de amar a vida dos seres humanos. A consciência de aprender tudo o que  foi ensinado pelo tempo a fora. Lembraria os erros que foram cometidos  para que não mais se repetissem. A capacidade de escolher novos rumos.  Deixaria para você, se pudesse, o respeito aquilo que é indispensável.  Além do pão, o trabalho. Além do trabalho, a ação. E, quando tudo mais  faltasse, um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta e a  força para encontrar a saída.
Mahatma Gandhi
Viva!
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-05-16T23:06:00-03:00

“A morte virá para cada um de  nós algum dia. Podemos morrer tendo lutado bravamente por nossas crenças  e convicções, ou podemos morrer tendo falhado em fazê-lo. Uma vez que a  realidade da morte é a mesma em ambos os casos, não é muito melhor que  partamos em nossa jornada rumo a próxima existência com espírito elevado  e com um sorriso radiante em nossas faces, sabendo que em tudo que  fizemos, demos o melhor de nós, vibrando com a sensação: “Esta foi uma  vida realmente interessante”?
Louca, Porém FELIZ!
Autor: Fissura! | Publicado: 2011-06-03T08:40:00-03:00

"Nossas  loucuras são as mais sensatas emoções. Tudo o que fazemos deixamos de  lembranças para os que sonham um dia ser como nós: loucos, mas felizes."

 (Mendoza- Argentina)
TFC divulga o layout do novo uniforme a ser inaugurado na Copa Mirante
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-07T07:27:00-07:00

A partir do dia 17 de agosto será realizado pela segunda vez em Tuntum, o regional da Copa Maranhão. A LDT (Liga Desportiva de Tuntum) respaldada pelo ex-secretário e candidato a Vereador Jeová Soares promoverá juntamente com TV Mirante de São Luis a competição.
A LDT também viabilizará através de alguns amigos e patrocinadores a segunda participação do TFC na competição.
Estão confirmadas as participaçãos das equipes de São Domingos, Cordino de Barra do Corda, Dom Pedro, Grajaú, Coroatar, Codó e TFC de Tuntum. A competição deverá dar vaga ao dois finalistas para a etapa final da competição que por enquanto não tem local definido que por sua vez dará ao campeão o direito de participar da Copa São Paulo de Futebol Junior.

Para a competição o TFC deverá adotar um novo uniforme, que em primeira mão será divulgado neste blog.
Complexo se classifica para etapa final dos JEMS
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-01T18:04:00-07:00

Após vitória suada e nos penaltis sobre a Escola Deputado Elígio de Bacabal depois de um empate em 1 a 1 no tempo normal a equipe de futebol infantil masculino do Complexo se classificou para etapa final dos JEMS.

No primeiro momento todas as equipes do interior do estádio que foram campeões regionais tiveram que se enfrentar em sistema de mata-mata para definir as 3 equipes em cada modalidades classificadas para a etapa final dos JEMS.

após está perdendo pelo placar de 1 a 0, a equipe tuntuense empatou no ultimo minuto de jogo com o jovem atleta David. Nos penaltis o Complexo venceu por 4 a 3. Na oportunidade o prefeito Chico Cunha que dar apoio total aos jovens tuntuenses compareceu no IPEM onde ocorreu a partida e pode precenciar o belo futebol apresentado pela garotada.

Nesse dia 2 de agosto acontecerá o congresso técnico na Faculdade São Luis, onde será definido os confrontos da etapa final dos jogos.
Complexo quase pronto para os JEMs em São Luis
Autor: SMEL | Publicado: 2012-07-30T11:04:00-07:00

Logo mais as 16 horas no Estádio Municipal a equipe infantil de futebol do Complexo atualmente bicampeã municipal e regional dos JEMs fará um jogo treino contra a escolinha do Atalanta comandada por Manoel.

A jovem equipe tuntuense vem treinando firme em busca do inédito título estadual dos JEMs realizado em São Luis no período de 01 a 10 de agosto do corrente ano.

É válido lembrar que os melhores resultados até então adquirido em modalidades coletivas foi o da equipe do Bandeirante que conquistou em 2009 a medalha de bronze, já a equipe do Complexo que chegou a etapa final pela primeira vez no ano de 2011 conseguiu apenas a quarta posição no estadual.

O prefeito Chico Cunha e os ex-secretário de esportes que desde o principio deram total apoio lojistico e financeiro desejam a toda delegação tuntuense uma boa sorte e esperam que a garotada possa trazer para o município mais uma medalha dos JEM'S 2012.
Atalanta vence mais uma no Regional
Autor: SMEL | Publicado: 2012-07-30T18:07:00-07:00

Por Genilson Araújo

 

 A  equipe do Atalanta Futebol Clube de Tuntum,  partida
 na jogou su com gola terceira partida no Regional de Dom Pedro e fez
mais uma vitima desta vez foi a equipe da Escolinha daquela cidade, a
equipe venceu por 2x 1 com gols do atacante Neres e Marcinho, a equipe
agora só volta a jolgar em Dom Pedro no próximo dia 12/08/12 já com sua
classificação garantida, o Atalanta porem não terá folga pois realizara
 neste domingo dia 05/08/12 uma partida amistosa contra o Cavalo de Aço.
 Já para a partida do próximo dia 23/08/12 a Diretoria trabalha nos
bastidores tentando trazer o Comercial de campo Maior que estar
disputando a serie D do Brasileirão.
DEFINIDO OS CONFRONTOS DO COMPLEXO NA FASE FINAL DOS JEMS
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-02T14:39:00-07:00

Hoje por volta das 9 horas da manhã foi realizado na Faculdade São Luis o congresso técnico que definiu os confrontos da faze final dos JEMs. Esta fase conta com 5 equipes do interior do Maranhão sendo duas de Imperatriz e outras três que se classificaram no interregional entre elas o Complexo de Tuntum além de 3 equipes da capital maranhense.

As 8 equipes ficaram divididas em dois grupos com 4 escolas sendo que de cada grupo se classificará as duas melhores equipes. Nas semifinais as equipes que tiveram melhor campanha no grupo jogará com a equipe segunda colocado no outro grupo e jogaram uma partida para definir os dois finalistas dos Jogos escolares maranhenses na modalidade de futebol de campo infantil masculino.

Os grupos e confrontos ficaram definidos assim:

Nº

CHAVE A

Nº

CHAVE B

1

PAULO FREIRE
  - IMPERATRIZ

1

COMPLEXO -
  TUNTUM

2

DARCY RIBEIRO
  – AÇAILANDIA

2

CINTRA – SÃO
  LUIS

3

MARIA JOSÉ
  ARAGÃO – SÃO LUIS

3

JOSÉ SARNEY –
  C. NETO

4

WUADI FIQUENE
  – IMPERATRIZ

4

VINICIUS DE
  MORAIS – SÃO LUIS

CHAVE A

DIA/ DATA

HORÁRIO

PAUO FREIRE

X

WUAD FIQUENE

SÁBADO

04/08/2012

08:00

DARCY RIBEIRO

X

MARIA JOSÉ
  ARAGÃO

09:00

PAULO FREIRE

X

MARIA JOSÉ
  ARAGÃO

DOMINGO

05/08/2012

10:00

DARCY RIBEIRO

X

WAUD FIQUENE

11:00

PAULO FREIRE

X

DARCY RIBEIRO

SEGUNDA

05/08/2012

08:00

MARIA JOSÉ
  ARAGÃO

X

WUADI FIQUENE

09:00

CHAVE B

DIA/ DATA

HORÁRIO

COMPLEXO

X

VINICIUS DE
  MORAIS

SÁBADO

04/08/2012

10:00

CINTRA

X

JOSÉ SARNEY

11:00

COMPLEXO

X

JOSÉ SARNEY

DOMINGO

05/08/2012

08:00

CINTRA 

X

VINICIUS DE
  MORAIS

09:00

COMPLEXO

X

CINTRA

SEGUNDA

05/08/2012

10:00

JOSÉ SARNEY

X

VINICIUS DE
  MORAIS

11:00
Complexo se reabilita e garante vaga na Semifinal dos JEMs
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-06T14:42:00-07:00

Depois de ser derrotado pela equipe José Sarney de Coelho
Neto os jovens atletas do Complexo passaram com tranquilidade pela equipe da
capital Cintra. Uma partida praticamente toda dominada pelo Complexo os meninos
tuntuenses venceram a partida pelo placar de 2 a 1. Na primeira etapa a equipe
da Capital chutou apenas uma bola a gol enquanto os meninos do Complexo desperdiçaram
inúmeras oportunidades de gols terminando assim essa etapa com o placar de zero
a zero. Na etapa final do jogo o Complexo voltou com uma postura ainda mais
agressiva e com a pontaria ajustada abriu 2 a 0, com gols de cabeça do atacante
David depois de uma bela jogada de Lucas que chegou na linha de fundo e fez
belo passe para o gol e o outro foi uma pintura do meia Pedro Victor, que atacou
pela entrada da área pela direita do ataque, deu um drible desconcertante no
zagueiro que ficou no chão e de canhota mandou a bola no ângulo superior
direito do goleiro. No único chute a gol do Cintra na segunda etapa o atacante
Pedro Henrique chutou de longe e o goleiro José de Tuntum numa falha aceitou.

Com a vitória os tuntuenses do Complexo deverão enfrentar amanhã as 8 e meia da manhã a atual campeã dos Jogos Escolares Maranhenses a Escola Paulo Freire de Impreratriz, que também foram os adversários do Complexo em 2011 nas mesmas semifinais. Na oportunidade a escola de Imperatriz após empate de 1 a 1 no tempo normal eliminou os tuntuenses nos penaltis. A outra vaga na final sai do vencedor da Escola José Sarney de Coelho Neto e José Aragão de São Luis a partir das 9 e meia da manhã. Ambas as partidas deverão ser realizadas no campo do IPEM no Calhau.
CAMPEONATO MUNICIPAL: ultima rodada do ano
Autor: SMEL | Publicado: 2014-12-20T06:45:00-08:00

O Campeonato Municipal Tuntuense
2014/2015 continua de forma eletrizante. Ao se aproximar das últimas rodadas do
final da primeira fase alguns gigantes do futebol local vão consolidando
favoritismo, enquanto outros vão decepcionando e em alguns casos até brigam
contra o descenso.

Nesse final de semana ocorrerá
mais uma rodada. No sábado jogam Skina e Vila Cearense, já no domingo na preliminar
jogam Santos e São Raimundo seguidos de MAC e Vila Nova.

No grupo A, tudo ainda indefinido.
Se por um lado Barcelona e Ipu-iru se enfrentam para definir quem será o
primeiro do grupo os dois rivais Palmeiras e Cigana que ainda sonham com a
classificação se enfrentam para fugir da degola e por uma possível vaga
dependendo do resultado de seus adversários.

No grupo B Atalanta conquistou a vaga
na segunda fase com uma rodada de antecedência e jogará contra o São Caetano
apenas para definir a colocação final na primeira fase. Este grupo continua
embolado e Parma após vitória heroica contra São Caetano, vai jogar contra a
equipe Aldeia que mesmo não tendo vencido nenhuma partida até o momento ainda
tem chances de classificação.

No grupo C embora matematicamente
não esteja classificado a equipe do Arara lidera com tranquilidade com 8 pontos
e só uma combinação pouco provável lhes tiraria a classificação. Skina, Vila
Cearense e Independente ainda brigam pela classificação embora este ultimo
tenha chances remotas. Em pior situação no grupo está a Associação que tem
sofrido nesta competição e não tem honrado a sua história. Até o momento a
equipe jogou três partidas com três derrotas esmagadoras e é no momento uma das
fortes candidatas ao descenso.

O grupo D, tido por muitos com o
grupo da morte tem como líder uma das grandes favoritas a equipe do MAC do
empresário Totonho, a equipe Vila Nova com 100% de aproveitamento e um jogo a
menos encontra-se em segundo no grupo seguida de Tuntum de Cima e Santos. Em
situação dramática se encontra o Leão dos Cocais que até o momento tem apenas
um ponto em duas partidas e levou duro golpe na última quando foi goleado pela
boa equipe do Tuntum de Cima.

O Campeonato Municipal terá uma
pausa nesse final de semana e só recomeçará no próximo dia três de janeiro com
Palmeiras e Cigana. A Secretaria de Esportes em função das festividades de
Natal e ano Novo entrará em recesso nesta segunda dia 22 de dezembro e só
retornará às atividades no segundo dia de 2015.
Em duelo de gigantes Complexo é derrotado
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-05T06:26:00-07:00

No duelo em que jogava as duas equipes que são apontadas por muitos como o das melhores equipes da competição o Complexo perdeu a primeira partida da competição. A partida foi marcado por grande equilíbrio, onde o Complexo dominou todo a primeira etapa mais não conseguiu transformar em gols as chances criadas. Já a segunda etapa foi inteiramente dominada pela escola José Sarney de Coelho Neto.

O gol saiu de uma combrança de escanteio, onde o meia Marel chutou direto para o gol e marcou um belo gol olimpico.

Com o resultado a equipe de Coelho Neto assumiu a liderança isolada da competição e se classificou por antecipação. Já o Complexo se encontra na segunda colocação e precisa apenas de um empate para garantir a classificação.
Histórico!!!!! O Complexo é finalista nos Jogos Escolares Maranhenses
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-07T06:53:00-07:00

O Complexo entrou definitivamente
para a história do futebol estudantil escolar tuntuense. Pela primeira vez na
história do futebol de Tuntum uma equipe escolar de futebol chega a final. Sem timidez
o Complexo fez meio campo com a equipe imperatrizense atual campeã maranhense,
e permitiu na partida inteira um único chute do adversário a gol que por conta
de uma falha no sistema defensivo acabou saindo o gol da Escola Paulo Freire
com o promissor atacante Marcio Costa.

Os gols da partida aconteceram todos
de forma rápida e surpreendente.  Após bate
rebate na área da equipe de Imperatriz o lateral direito Matheus Martins pegou
firme na bola da entrada da área e mandou a bola no ângulo superior direito do
goleiro Edenilson. Logo em seguida num ataque rápido pela direita do ataque de
Imperatriz e numa falha da defesa tuntuense Marcio empatou a partida. Um minuto
depois de bela jogada do ala Leo que enfiou a bola pelo artilheiro David ele
recebeu a bola na marca do pênalti e quando iria bater para o gol foi derrubado
dentro da área e o arbitro assinalou penalidade máxima a favor da equipe
Tuntuense. O próprio David cobrou a penalidade e deu números finais a partida
que terminou com o placar de 2 a 1.

Amanha a partir das 8 e meia da
manhã será disputado a medalha de bronze entre as escolas Paulo Freire de
Imperatriz e Maria José Aragão que perdeu para a outra finalista José Sarney de
Coelho Neto que venceu na semifinal pelo placar de 5 a 1.

A grande decisão será também
nesta quarta feira dia 8 de agosto a partir das 9 e meia da manhã.
Complexo massacra equipe da capital e lidera competição
Autor: SMEL | Publicado: 2012-08-04T09:19:00-07:00

Hoje por volta das 10 horas da
manhã a equipe de futebol infantil masculino do Complexo Educacional de Tuntum
estreou bem na etapa final dos JEMs. A equipe tuntuense enfrentou o time da
Escola Vinícius de Morais da capital maranhense. Depois de um primeiro tem duro
e dominado pelo Complexo e equipe tuntuense inaugurou o marcador logo aos 5
minutos da primeira etapa com o meia Netinho. Na segunda etapa os jovens
tuntuenses marcaram ainda 4 gols, um com uma jogada ensaiada com o zagueiro
Richards, o terceiro com o atacante Lucas, o quarto com o atacante David depois
de um chute de fora da área e fechando o marcador o meia Marcelo assinalou o
quinto e ultimo gol.

Depois dos 5 a 0 a equipe do
Complexo lidera a competição e pode se classificar por antecipação caso vença a
partida de amanhã contra a fortíssima escola José Sarney da cidade de Coelho
Neto.
Domenico De Masi com Salvador Dali no Rio de Janeiro e PXE com botocarioca no MIS Copacabana _ #Rapidinha 97
Autor: florestalnews | Publicado: 2014-05-29T12:48:00-07:00

O grande guru do "Ócio Criativo", o italiano Domenico De Masi, está no Rio de Janeiro para o lançamento de seu novo livro, "O Futuro Chegou"(Livraria da Travessa_Leblon_19h_29/05/2014) + Conferência "Sabedoria, Beleza e Felicidade no Trabalho"(Espaço Tom Jobim_Jardim Botânico_18h _ R$ 250/300_30/05/2014). Já o espanhol Salvador Dali, ficará por mais tempo na cidade maravilhosa, pois a maior exposição aqui no Brasil com seus trabalhos, estará no Centro Cultural Banco do Brasil, de 30 de maio a 22 de setembro, com entrada franca. Programas imperdíveis!
Em breve, ou seja, após a inauguração do MIS Copacabana, vocês poderão ver a exposição da dupla
criativa que mais inspira e expira Ócio Criativo no planeta Terra, botocarioca e PXE! Mas isso só vai acontecer, com o OK do curador e o apoio de vocês! Para isto, estamos trabalhando muito! Veja abaixo, um pouco da nossa labuta, nas ferramentas multimídias da dupla:

botocarioca : Blogspot _ YouTube _ Google + _ Picasa _ Twitter _
                    wordpress _ Flickr _ Instagram _ SoundCloud

PXE : Blogspot _ YouTube _ Google+  _ facebook 

guapuruvupontocom : Blogspot _ YouTube   _  facebook    _  Vimeo

florestalnews : Blogspot _ Youtube _ Picasa _ Twitter   

De brinde, baixe gratuitamente a 1ª pintura digital do BC, "Sonho do Inconsciente Acordado", 1.2 MB, mediafire, clique aqui .
Rio de Janeiro, um belo destino para bikers_ #rapidinha 96
Autor: florestalnews | Publicado: 2013-04-15T20:57:00-07:00

Rio de Janeiro é cercado de mar e montanhas! Isso não é novidade para ninguém! Mas você sabia, que a cidade está repleta de ciclovias costeando os mais belos cartões postais, como enseada de Botafogo, parque do Flamengo, lagoa Rodrigo de Freitas, etc (Mapa Cicloviário do Rio_Site Prefeitura). Era um segredo de alguns privilegiados, agora revelado pelo botocarioca .

Rio de Janeiro é repleto de ciclovias ao longo de seus cartões postais. florestalnews / botocarioca

Veja uma reportagem do MSN_TimeOut com 10 points no mundo para amantes dos "camêlos que não bebem água". Pois é, só esqueceram de mencionar, o mais bonito! Por: florestalnews / botocarioca

Parque do Flamengo e botocarioca. Uma vez Flamengo, sempre Flamengo!  florestalnews / botocarioca
teoria M da Restauração Florestal #2
Autor: florestalnews | Publicado: 2016-09-27T16:20:00-07:00

Onde começa o Big Bang Florestal ?
Uma "explosão" que  dá  início a todas as "galáxias" de diversidade de flora, fauna e ambientes, existentes na mata atlântica do Rio de Janeiro e outros estados brasileiros.

Aqui no município do Rio de Janeiro, comecei a observar mais detalhadamente nos últimos 10 anos, e estou finalmente decifrando este quebra-cabeça. Existe um padrão na sucessão primária, nas encostas da zona sul da cidade,  que se replica por todo município e região metropolitana do Rio de Janeiro.

Em destaque, a espécie arbórea,  Jerivá (Syagrus romanzoffiana), que é verdadeiro catalisador na formação da mata, devido a sua capacidade  de adaptação a extensa gama de condições ambientais, rápido desenvolvimento e atração de fauna silvestre pela abundante produção anual de saborosos frutos. Neste consumo, sementes de outras espécies são dispersas no local, enriquecendo a futura floresta.

Consumo do frutos do Jerivá  por maritacas

 Agora, como utilizá-la eficientemente na restauração de florestas? São muitas imagens coletadas, informações e perguntas a serem respondidas, que um post não é suficiente! Vamos pensando, que em breve teremos um modelo eficiente para o município do Rio de Janeiro, podendo ser  replicado por tantos outros de clima semelhante.

 Em amarelo, Jerivás nos solos rasos  das encostas íngremes  da cidade do Rio

Como inspiração, fiquemos por hora, com o curta-metragem "L´homme qui plantait des arbres" ( O homem que plantava árvores), ganhador do Oscar de melhor curta-metragem de Animação de 1988.  Nele, o camponês Elzeard Buffier, munido das espécies certas, consegue reflorestar sozinho, uma grande área nos Alpes Franceses:

 E aproveitando as maravilhas da tecnologia, vamos fazer uma visita aérea pelo maciço da Tijuca, nas proximidades do Cristo Redentor e observar a exuberante vegetação, com Warley Drones de A a Z :

Google , Parabéns pelos 18 anos! Podemos fazer um mundo melhor, Sim!
Nação Zumbi, Fino Coletivo e Luiz Melodia no Som da Natureza 2
Autor: florestalnews | Publicado: 2011-09-01T16:08:00-07:00

*Caranguejo-aratu (Aratus pisonii) aprecia o cd "Fome de Tudo" do Nação Zumbi

**Pau-Brasil (Caesalpinia echinata) aprecia o cd "Copacabana" do Fino Coletivo

***Tubarão-lixa (Ginglymostoma cirratum) aprecia o cd "Pérola Negra" do Luiz Melodia
#teoriaMdaRestauraçãoFlorestal  #1
Autor: florestalnews | Publicado: 2014-08-28T15:35:00-07:00

Cérebro trino = Reptiliano + Límbico + Neocórtex . Primitividade, emoção e racionalidade. O dragão, o cavalo e São Jorge. Para escrever a teoria M da restauração florestal, todos estes ingredientes serão necessários! E o Amor, é claro! Pois estou comemorando, em janeiro de 2015, minhas bodas de prata, na Engenharia Florestal.

Tudo começou, com a minha escolha convicta, por esta profissão, depois pela universidade. Vestibular, ingresso, dedicação, formação, estágio, graduação, mercado de trabalho, projetos, cursos, congressos, viagens e aqui estou eu, quase 25 anos depois, digitando uma teoria que vai ser tão maravilhosa para o avanço da ciência florestal, e quem sabe, importantíssima também, para o avanço de outras ciências.

E lá pelas bandas do paraíso! Quem olha de Ipanema para o mar, se depara com as ilhas Cagarras, poucos quilômetros do litoral. Seu dossel é repleto de palmeiras, que legal! E quem levou? Certamente, aves marinhas, já que seus frutos são saborosos até para humanos. Ou foi o Major Archer que passou lá, com a sua lendária equipe? Com certeza não, pois a encosta estaria repleta de jaqueiras. Digas o que plantas que eu digo quem tu és.

Experiências de restauração florestal  :

Momento relax em Ipanema :
amor + vida = você
Autor: яαquєєłsıłѵαh ♥ | Publicado: 2012-02-01T11:18:00-08:00

Ele: Como
está a sua vida?
Ela: Como está você?
Ele: Primeiro me diga como vai sua vida.
Ela: Como posso responder isso?
Ele: Como assim? É simples.
Ela: Como posso dizer como anda minha vida? Se a minha
vida é você. 
O amor .
Autor: яαquєєłsıłѵαh ♥ | Publicado: 2011-12-28T18:49:00-08:00

O amor não tem hora, o amor pode ser que não seja agora.O amor pode ser uma desilusão quando bate à porta.Meu amor não me deixa dormir,meu amor não me deixa fingir .... ♪Papas na lingua - Blusinha Branca '
StartupWeekend, o Google e os GTUGs
Autor: Renato Mangini | Publicado: 2011-11-10T18:59:00-02:00

UPDATE: se você leu esse post antes de termos detalhes do hackathon, leia de novo  :-)

Google, StartupWeekend e os GTUGs acabaram de anunciar uma parceria bem legal.  Para quem não sabe o que isso significa, leia os tópicos abaixo. E fique atento neste site, porque o Google está preparando muita coisa para apoiar startups e empreendedores.

Sobre o StartupWeekend

StartupWeekends são eventos que duram um final de semana no seguinte formato: logo no começo você rapidamente apresenta a sua idéia. As melhores idéias são votadas e os responsáveis por elas montam os grupos multi-disciplinares com os outros integrantes que não apresentaram idéias ou cujas idéias não foram selecionadas. Participantes podem ser desenvolvedores, pessoas de negócio ou designers gráficos.

Durante o resto do final de semana cada grupo trabalha para fazer um protótipo ou primeira versão do produto e, no final, apresentam para uma banca. Os melhores projetos/protótipos ganham prêmios e todos são estimulados a criar um negócio de verdade em torno de seus projetos. Durante o final de semana mentores estão à disposição das equipes para auxiliar na abordagem e na viabilidade do produto, e vários dos membros da banca e dos mentores são personalidades e/ou investidores em empresas de tecnologia.

É uma excelente forma para dar um gás naquela sua idéia no fundo da gaveta e virar um empreendedor de sucesso. Até porque começar assim, transformando uma idéia em protótipo em dois dias, já é um enorme começo.

A parceria com os GTUGs

Os GTUGs vão oferecer bootcamps sobre temas relevantes aos participantes do StartupWeekend. A proposta é ajudar na qualificação técnica dos participantes para que eles cheguem no final de semana do evento mais afiados e não percam tempo com coisas básicas. Os temas mais prováveis serão AppEngine, Android, Chrome e HTML5.

E no Brasil...

O StartupWeekend começou no Brasil em 2010. Em 2011 aconteceram ou acontecerão eventos em São Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Campinas. O próximo evento será em São Paulo no dia 18 de Novembro (daqui a pouco mais de uma semana). Essa parceria com o Google e os GTUGs já está sendo discutida há algum tempo mas, como os detalhes só foram acertados nos últimos dias, para este evento não teremos tempo de organizar um bootcamp. 

Foto do StartupWeekend do Rio de Janeiro, com Dave McClure

Porém estamos preparando um hackathon de Android e AppEngine no dia 17 e os vencedores ganharão ingressos pro SW de São Paulo! Em breve enviaremos às listas dos GTUGs de São Paulo e de Belo Horizonte os detalhes do hackathon.

UPDATE: Detalhes do hackathon aqui!

Preparem seus coding skills!

Não deixe de participar do StartupWeekend, mesmo que não possa ir ao hackathon, pois é uma excelente oportunidade para hackear e, quem sabe, criar uma empresa de sucesso!

Se você pretende participar, avise ao coordenador do seu GTUG. Temos condições especiais de inscrição para os membros dos GTUGs.
GDG Belo Horizonte sob nova direção!
Autor: Rodrigo Antinarelli | Publicado: 2014-10-14T09:16:00-03:00

ATENÇÃO
Este blog está desativado. Se quiser qualquer informação sobre o GDG Belo Horizonte procure nos canais abaixo.

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Alô, pessoal!

Após quase dois anos e meio na liderança do GDG-BH, o Jacob, a Lilly e o Leo decidiram que era o momento de passar a liderança do grupo e traçar novos objetivos. Com a grande responsabilidade de manter o bom trabalho deles, temos dois novos coordenadores: o +Rodrigo Antinarelli  e a +Ana Paula Gomes.

Rodrigo é desenvolvedor front-end especializando em desenvolvimento mobile e a Ana faz mestrado em Ciência da Computação na UFMG, onde pesquisa na área de Data Science com dados de redes sociais.

Além do G+, estendemos os nossos canais de comunicação. Os eventos serão agendados no Meetup, mas a divulgação deles e a comunicação com vocês também vai rolar no Facebook e no Twitter. O nosso blog está em reforma para melhor atendê-los.

G+ - https://plus.google.com/+GdgbhOrg/postsFacebook - https://www.facebook.com/gdgbhTwitter - http://www.twitter.com/gdg_bhMeetup - http://www.meetup.com/GDG-BHSite - http://www.gdgbh.org
Google Groups - https://groups.google.com/forum/#!forum/gdgbh

Fiquem ligados nos nossos canais de comunicação e nos ajude a divulgar.

Até mais!﻿
Autor: Jacob van den Berg | Publicado: 2012-04-18T22:26:00-03:00

Próximo encontro 

Para não perder o ritmo com os eventos de GTUG-BH anunciamos o encontro da semana próxima dedicado a Google Apps Script. Dar um passeio nas nuvens para ver as facilidades de Google Apps e para descobrir as possibilidades dos Scripts para desenvolver uns aplicativos bacanas.

O encontro Quando? 25 Abril , quarta, de 19:30h às 21:30hOnde?  TOTVS Belo Horizonte (Endereço mandamos só pelos inscritos)
Pré-requisitos? Saber um pouco de Javascript, HTML e Google Apps
Valoramos?  Levar um computador com bateria carregada para participar em uma parte do encontro.

Agenda:
- Apresentação dos novos Coordenadores
- Presentação de Google Apps 
- Demo Simples de Google Apps 
- Scraping com Google Spreadsheet e integrar em Google Sites
- Demo de Google Apps Script com Google Sites, Google Mail 
- Google Spreadsheet com google Analytics
- E um Showcase de Google Spreadsheet com Google Apps Script, totalmente Inútil mas muito legal.

ATENÇÃO: A partir desse encontro, quem reservar vaga, não comparecer e não avisar até 24horas antes não poderá participar dos próximos dois encontros. Então, se estiver inscrito e acontecer um imprevisto, AVISE por email na lista do grupo até o dia anterior ao encontro para não ser penalizado.

Ficam atentos que a semana próxima 2a feira mais o menos meio dia abrimos o formulário para as inscrições.  

Formulário de inscrição já esta disponível aqui.
(E um formulário novo, no caso que da problemas por favor avisam no comentário do blog o no grupo) 
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Done
Próximo encontro: HTML5 + Hangout
Autor: Renato Mangini | Publicado: 2012-03-08T16:17:00-03:00

E dentro da proposta de um 2012 cheio de encontros, vamos fazer mais um na semana que vem. Dessa vez, o tema é HTML5 e API Hangout, além de uma demonstração do GoogleTV que fiquei devendo no último encontro.

Então, aí vai o serviço:
Quando? 13/Mar, terça, de 19h às 22h
Onde? Google Belo Horizonte (o endereço exato será enviado por email para todos os inscritos)

Pré-requisitos? Saber o mínimo de HTML e Javascript
Agenda:
- MakingOf de um jogo em HTML5 - Ricbit
- API do Google Hangout - Otavio/Google
- Demonstração do CaipirinhaHero usando a Hangout API - Luís Leão
- Demonstração do GoogleTV - Renato Mangini

ATENÇÃO: A partir desse encontro, quem reservar vaga, não comparecer e não avisar até 24horas antes não poderá participar dos próximos dois encontros. Então, se estiver inscrito e acontecer um imprevisto, AVISE por email na lista do grupo até o dia anterior ao encontro para não ser penalizado.

Inscreva-se no formulário abaixo e AGUARDE o email de confirmação. Em geral temos mais interessados do que vagas, então só os que receberem o email de confirmação estarão autorizados a participar (sinto muito, o espaço é limitado)

Formulário de inscrição: https://docs.google.com/a/gtugs.org/spreadsheet/viewform?formkey=dEY3VUZ3bW5zbEpuNGtCR1lpQTBWYWc6MA
Próximo encontro: Android
Autor: Renato Mangini | Publicado: 2012-02-06T18:02:00-02:00

Atualização: o formulário de inscrição está disponível em https://docs.google.com/a/gtugs.org/spreadsheet/viewform?formkey=dEZLRW0zMDVVc0xDTjdRRUZHdzVyY3c6MQ

Faremos nosso próximo encontro na quarta-feira, dia 15/02. Este encontro será nos mesmos moldes do encontro mais concorrido da história do GTUG-BH: bootcamp de Android.

Infelizmente não teremos cerveja no evento porque
aquele robozinho verde bebeu todas...

Se você não se lembra do primeiro bootcamp, esse tipo de evento serve para dar o empurrãozinho inicial em quem quer meter as mãos na massa mas ainda está parado pela inércia ou não sabe como começar.

O evento funciona assim: você chega com o seu notebook (requisito essencial, leia abaixo), ouve uns 30 minutos sobre o modelo de programação e os principais componentes da plataforma Android, mete a mão na massa num tutorial passo-a-passo guiado pela gente e sai com um hello world incrementado rodando no seu celular Android ou no emulador. O objetivo é que você saia do evento com tudo pronto e funcionando para conseguir criar um aplicativo Android e sabendo onde buscar informações para aprofundar mais.

Requisitos ESSENCIAIS:

- saber programar Java, pelo menos num nível básico (conhecer a sintaxe da linguagem e já ter feito algo no Eclipse além do hello world)

- levar um notebook Windows, Linux ou Mac com algumas coisas já instaladas (mais informação será enviada antes do evento)

Requisitos opcionais:

- levar celular Android, cabo de conexão com o computador e driver já instalado (mais informação será enviada antes do evento)

Durante o passo-a-passo, explicaremos alguns conceitos e tiraremos dúvidas.

O evento será no Instituto IGTI na quarta-feira, dia 15/02, a partir das 18:30. 

Na quarta-feira, dia 8/2, às 12h30 abriremos o formulário de inscrição através de um email enviado para o grupo gtugbh. São poucas vagas, portanto sugerimos que você fique atento na quarta-feira se quiser participar. E, caso ainda não participe do grupo no Google Groups, não deixe de se inscrever!
Android Bootcamp
Autor: Jacob van den Berg | Publicado: 2013-02-14T11:26:00-02:00

Próximo encontro: Android 

Atualização: o formulário de inscrição está disponível em http://bh.gtugs.org/eventos/event_administration 

Faremos nosso próximo encontro na quarta-feira, dia 20/02. Este encontro será nos mesmos moldes do encontro mais concorrido da história do GTUG-BH: bootcamp de Android. 

Se você não se lembra do primeiro bootcamp, esse tipo de evento serve para dar o empurrãozinho inicial em quem quer meter as mãos na massa mas ainda está parado pela inércia ou não sabe como começar. 

O evento funciona assim: você chega com o seu notebook (requisito essencial, leia abaixo), ouve uns 30 minutos sobre o modelo de programação e os principais componentes da plataforma Android, mete a mão na massa num tutorial passo-a-passo guiado pela gente e sai com um hello world incrementado rodando no seu celular Android ou no emulador. 

O objetivo é que você saia do evento com tudo pronto e funcionando para conseguir criar um aplicativo Android e sabendo onde buscar informações para aprofundar mais. 

Requisitos ESSENCIAIS:

- saber programar Java, pelo menos num nível básico (conhecer a sintaxe da linguagem e já ter feito algo no Eclipse além do hello world)
- levar um notebook Windows, Linux ou Mac com algumas coisas já instaladas (mais informação será enviada antes do evento) 

Requisitos opcionais:
- levar celular Android, cabo de conexão com o computador e driver já instalado (mais informação será enviada antes do evento)

Durante o passo-a-passo, explicaremos alguns conceitos e tiraremos dúvidas. 

O evento será no Instituto ICEx da UFMG na quarta-feira, dia 20/02, a partir das 14:00.

O Formulário de inscrição já esta aberto no site do GDG-BH. São poucas vagas, portanto sugerimos que já realizem a inscrição se quiser participar. E, caso ainda não participe do grupo no Google Groups, não deixe de se inscrever!
O que rolou no encontro de HTML5, Hangout e GoogleTV
Autor: Renato Mangini | Publicado: 2012-03-14T15:14:00-03:00

Nosso encontro sobre HTML5, Hangout API e GoogleTV foi excelente. Tivemos lotação quase completa, com duas desistências apenas, mesmo com chuva e greve de ônibus.

Começamos com a apresentação do Otávio sobre a Hangout API. Ele mostrou um código de exemplo usando as APIs de overlay, shared state e integração com o Youtube para compor marchinhas de Carnaval. Em breve o código estará disponível.

Logo após tivemos o lanche oferecido pelo Google, seguido de uma demonstração do Renato Mangini sobre o GoogleTV.

Na segunda parte, o Ricbit mostrou um jogo que ele fez em HTML5 usando CSS3 transformations e acelerômetro. O código está disponível em http://tinyurl.com/html5000src

Para encerrar, de São Paulo, via Hangout, o Luis Leão apresentou o Caipirinha Hero Hangout: uma aplicação que usa HangoutAPI, AppEngine e Arduino para compor e tocar música colaborativamente em copos lagoinha cheios de água (ou caipirinha, ao gosto do cliente). Versão Hangout do já conhecido Caipirinha Hero feito pelo mesmo para o Google Developer Day 2011:

Agradecemos à presença de todos, em especial ao Google pelo espaço e lanche delicioso e aos palestrantes.
O que é o OpenCall HTML5 - Google Developer Day 2011
Autor: Renato Mangini | Publicado: 2011-08-09T10:37:00-03:00

No próximo dia 12 encerram as inscrições para o OpenCall HTML5. Como as regras envolvem vários conceitos diferentes, muitas pessoas tiveram dúvidas e resolvemos escrever esse post.




 O propósito deste OpenCall é criar um doodle em cima do Dymaxion do Google Developer Day. Não entendeu nada? vamos tentar em forma de FAQ então:


Que diabos é um doodle?
 Segundo a mãe dos burros, um doodle é aquele desenho que você faz sem notar enquanto está no terceiro tempo da reunião com a gerência do departamento para apresentação do balanço trimestral. Mas o Google levou o conceito um passo adiante. Para o Google, doodles são os desenhos que aparecem na página principal no lugar do logotipo da empresa em datas comemorativas. Para o OpenCall, o que importa é que o doodle é algo divertido e simples, podendo ou não ter interatividade com o usuário (lembram do doodle do pac-man?)
Que diabos é um Dymaxion?
Em uma definição totalmente sem rigor matemático, é uma forma de projetar um globo em um poliedro (3 dimensões), que pode ser "desdobrado" para ser representado em duas dimensões. Para o que importa no OpenCall: é uma figura esquisita cheia de triângulo, e que pode ser dobrada para formar um quase globo. Cada ponto na figura esquisita pode ser mapeada para uma coordenada latitude/longitude e vice-versa, de forma que você consegue identificar que os pequenos triângulos brancos do logo do DevDay correspondem às cidades-sede do Developer Day.
Então, como eu uso o Dymaxion?
Você pode converter o Dymaxion fornecido para uma imagem, desenhá-lo no canvas e fazer alguma coisa em cima dele, por exemplo. Ou você pode usar WebGL para fazer uma animação 3D do mapa sendo dobrado e convertido em um globo. Ou seu código pode dar zoom no ponto correspondente a São Paulo, desenhar o Brasil ao redor e percorrer as principais cidades. Ou qualquer outra coisa que, a partir da figura do Dymaxion map, demonstre algum recurso interessante de HTML5. Pode ser música, animação, 3D, fontes legais. Use sua criatividade!
E o que eu tenho que efetivamente entregar pro OpenCall?
Uma URL que aponte para uma página que use só HTML5 (nem pense em Flash :-)) com o resultado do seu trabalho. Se você não tiver um servidor para botar o seu código, pode usar o Google AppEngine. É grátis e bem simples de usar - especialmente se não tiver nenhuma comunicação com server-side.




Dymaxion map do Google Developer Day, usando projeção isocahedral.
Os pequenos triângulos brancos representam as cidades dos GDD's


Se ainda sobrar alguma dúvida, pergunte nos comentários deste blog ou na nossa lista de discussão. Contando com hoje, vocês têm 4 dias inteiros para fazer esse projeto. Os 10 selecionados serão apresentados no Developer Day e no site Chrome Experiments, que é um item muito interessante para o currículo. Então pare de fazer hora e mãos na massa!
7º dia - a crise do 7
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-11T20:16:00-03:00

Cafe da manha = cafe com um pingo de leite e uma fatia de pao integral com presento mussarela e bolonha
almoço = salada e churrasco com uma colher de farofa
lanche = refri 0 (sei que e errado) e linguiça assada
jantar = uma fatia de pai integral com mussarela presento e bolonha
ceia = um copo de cafe com um pingo de leite
6º dia - continuando (ou terminando)
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-11T20:14:00-03:00

Entao, hoje e o dia foi tenso, e dei uma escapadinha, nao na comida, mas na bebida...
Lanche da tarde = 0
enquanti isso = um copo de wisk
jantar = picanha grelhada
6º dia - ô final de semana...
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-10T15:50:00-03:00

Cafe da manha = 0
almoço = frango caipira com salada de folhas e manga + 1 colherinha da farofa de mami hummmmmmmmmmm (nao me arrependo) e coca cola zero

==>Mais tarde continuo neh hehehehhe
9 dia
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-13T22:12:00-03:00

Cafe da manha = capuchino sem açúcar gelado
lanche = meia barrinha de cereal
almoço = peixe com salada de repolho e frutas
lanche = cappuccino sem açúcar gelado
********* caminhada (lonnnnnnnnnga)
jantar = lasanha de abobrinha com molho branco e bolonhesa (um presente delicia da prima irmã herika)
8 dia - continuando a dieta mas diminuindo o ritmo
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-12T23:30:00-03:00

Pois então, a dieta continua mas inseri algumas coisas nela, porque estava osso... Quero emagrecer mas se continuasse naquele ritmo ia acabar abalando minhas relações aqui hehehehehe, então vamos lá...
Café da manha - café com um pingo de leite (literalmente)
Almoço - franco caipira e salada
Lanche da tarde - café com um pingo de leite e sanduíche de pão integral com presente mussarela e Bolonha
Jantar - um copo de refri e carne
5º dia - novo olhar sobre a dieta
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-10T15:49:00-03:00

Percebi que deveria adaptar minha dieta a meu dia a dia e inseri realmente as folhas e algumas frutas na dieta mas hoje nao resisti e provei 5 batatas (calma, 5 palitinhos de batata frita heheheh).
E mais, nao fiz caminhada por motivos pessoais... isso sim é muito triste :(
Cafe da manha = 0
almoço = pescoço de peri e salada de folhas e quiui
lanche da tarde = 0
jantar = carnes grelhadas e a danada da batatinha
11 dia ... Uma folguinha no jantar hehehehhe
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-16T05:56:00-03:00

Crê da manha ... Uma chuçara pequena de café
Lanche ... Uma barra de cereal
Almoço ... Frango grelhado com moranga e couve
Jantar ... Comida japonesa (só um dia pode neh)

Detalhe, tenho que pesar urgente neh, pra acompanhar
4º dia - fiz besteira
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-08T21:41:00-03:00

Ixi, acho qur fiz besteira... nao sai da dieta mas comi demaissssssss
Peso do dia: 80,4 kg
Cafe da manha = 0
Almoço = bife grelhado com salada de alface agriao repolho rocho tomatinho e morando e suco de limão
lanche = 3 fatias finas de mamão
jantar = peixe frito com salada de alface agriao repolho tomatinho e quiui
10 dia
Autor: Sra. Soares Inácio | Publicado: 2013-08-16T05:54:00-03:00

Nossssssa gente, atrasei total para registrar aqui, mas vamos lá...
Café da manha ... Café com um pingo de leite e uma fatia de pão integral com requeijão amarelo
Lanche .. Barra de cereal
Almoço ... Peixe com salada e uma colher de purê de batata
Lanche .. Meia maçã
Pre caminhada ... Um capuchinho sem açúcar
Jantar ... File de peito de frango com salada de repolho