O mito da disciplina
Autor: Cleiton Luis Mafra, PMP | Publicado: 2014-02-04T12:46:00-02:00

Hábitos são a chave para a consistência, não a disciplina
Autor: Leo Babauta 
Tradução: Marcela Agra 

A autodisciplina &eacute; um dos mitos predominantes na nossa cultura.&nbsp;E o mito &eacute; gigante. Benjamin Franklin possu&iacute;a autodisciplina, com seu h&aacute;bito de acordar cedo, sua checklist de virtudes e sua reflex&atilde;o di&aacute;ria. Os melhores atletas tamb&eacute;m a possuem, com a disciplina para treinar mais do que qualquer outra pessoa, visando ganhar o ouro. Meus leitores frequentemente pensam que eu sou mais disciplinado depois que leem meu livro e a lista de h&aacute;bitos e realiza&ccedil;&otilde;es que conquistei, como conseguir me exercitar, acordar cedo ou economizar.
Mas &eacute; tudo um mito.
Estou confiante de que se voc&ecirc; aceitar que a disciplina &eacute; um mito, vai se libertar da culpa de n&atilde;o ser disciplinado, passando a ter poder para criar os h&aacute;bitos que voc&ecirc; deseja, sem que haja necessidade dessa disciplina ilus&oacute;ria.
Por que a disciplina &eacute; um mito
Eu tenho escrito sobre a ilus&atilde;o da disciplina por quase 4 anos e meio, mas &eacute; necess&aacute;rio revisitar o tema de vez em quando. Especialmente quando leio artigos que, se n&atilde;o estivessem espalhando e perpetuando tal mito, seriam excelentes. Ent&atilde;o, preciso dar um fim a essa ilus&atilde;o agora.
Veja bem, a disciplina soa como um conceito perfeitamente v&aacute;lido, at&eacute; voc&ecirc; ir mais fundo. Disciplina n&atilde;o &eacute; um mist&eacute;rio. S&oacute; que na verdade ela &eacute;. O que &eacute; disciplina? Quanto possu&iacute;mos dela? Como conseguimos mais? Se &eacute; pela pr&aacute;tica, como voc&ecirc; a pratica se n&atilde;o possui nenhuma disciplina para come&ccedil;ar? Se eu n&atilde;o estou com vontade de fazer alguma coisa, como eu uso a disciplina para me for&ccedil;ar a faz&ecirc;-la?
Tive muitas conversas com pessoas que acreditam piamente no mito da disciplina. Geralmente, elas acontecem mais ou menos assim:
Eu: O que &eacute; disciplina, exatamente? Qual a diferen&ccedil;a entre ela e motiva&ccedil;&atilde;o (que &eacute; um conjunto de a&ccedil;&otilde;es que podemos de fato colocar em pr&aacute;tica)?
Amigo: A motiva&ccedil;&atilde;o puxa voc&ecirc; em rela&ccedil;&atilde;o a alguma coisa, fazendo voc&ecirc; querer fazer algo. A disciplina te empurra para alguma coisa, fazendo voc&ecirc; fazer aquilo que n&atilde;o quer.
Eu: Ok, ent&atilde;o se eu n&atilde;o tenho disciplina, como fa&ccedil;o para consegui-la?
Amigo: Voc&ecirc; pratica. &Eacute; um m&uacute;sculo, que se torna mais forte com a pr&aacute;tica.
Eu: Mas como eu vou praticar se n&atilde;o tenho disciplina?
Amigo: Apenas fa&ccedil;a algo pequeno e depois continue praticando repetidamente.
Eu: Mas &eacute; preciso ter disciplina para fazer isso. Que a&ccedil;&atilde;o em espec&iacute;fico eu tenho que usar para me for&ccedil;ar a fazer algo se eu n&atilde;o quero faz&ecirc;-lo?
Amigo: Voc&ecirc; se obriga a faz&ecirc;-lo de todo jeito.
Eu: Mas isso exige a disciplina que eu n&atilde;o tenho. Ok, digamos que eu esteja no sof&aacute; e eu quero sair para correr ou levantar para escrever. Como me obrigo a fazer uma dessas coisas? Que a&ccedil;&atilde;o em espec&iacute;fico?
Amigo: Voc&ecirc; visualiza o resultado final, algo que voc&ecirc; deseja.
Eu: Esta &eacute; uma a&ccedil;&atilde;o de motiva&ccedil;&atilde;o e n&atilde;o de disciplina.
Amigo: Certo. Ent&atilde;o voc&ecirc; tem que planejar recompensas. N&atilde;o, isto &eacute; motiva&ccedil;&atilde;o. Voc&ecirc; se convence e se anima e diz a voc&ecirc; mesmo que pode faz&ecirc;-lo. N&atilde;o, isto &eacute; motiva&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m. Voc&ecirc; diz &agrave;s pessoas o que vai fazer, foca nos aspectos agrad&aacute;veis disso. Mas isso tamb&eacute;m &eacute; motiva&ccedil;&atilde;o. Talvez voc&ecirc; s&oacute; deva fazer aquilo que gosta, ent&atilde;o&hellip; o que tamb&eacute;m &eacute; motiva&ccedil;&atilde;o.
Tudo aquilo que fazemos para nos convencer a fazer algo n&atilde;o &eacute; disciplina, mas motiva&ccedil;&atilde;o. E &eacute; por isso que a primeira &eacute; um mito. O conceito pode soar bem, mas n&atilde;o &eacute; &uacute;til. Quando o assunto &eacute; investir em a&ccedil;&otilde;es que levem voc&ecirc; a realizar algo, o &uacute;nico caminho a seguir &eacute; o da motiva&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o o da disciplina. Por anos, eu tenho desafiado pessoas a me trazerem uma a&ccedil;&atilde;o de disciplina que n&atilde;o seja motiva&ccedil;&atilde;o, e ningu&eacute;m conseguiu.
Construa h&aacute;bitos para alcan&ccedil;ar consist&ecirc;ncia
Quando as pessoas falam sobre querer disciplina em suas vidas, o objetivo real, geralmente, &eacute; ser mais consistente em alguma coisa. Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, medita&ccedil;&atilde;o, escrever ou outra atividade criativa, finan&ccedil;as, alimenta&ccedil;&atilde;o ou produtividade no trabalho s&atilde;o algumas recorrentes.&nbsp;Todas essas atividades s&atilde;o execut&aacute;veis sem o conceito da disciplina. O que voc&ecirc; precisa para atingir esses objetivos &eacute; a constru&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos.&nbsp;
H&aacute;bitos n&atilde;o s&atilde;o bem entendidos por muitas pessoas, por isso eu criei o Curso de H&aacute;bitos. Neste curso, exploro o conceito de gatilhos, ciclos de feedback negativo e positivo, consist&ecirc;ncia, motiva&ccedil;&atilde;o, responsabilidade, apoio e outros fatores que ajudam a formar costumes.
Nenhum desses conceitos &eacute; nebuloso. Todos se traduzem em a&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas que voc&ecirc; pode executar no sentido de criar um costume. Se voc&ecirc; quer ser consistente em alguma coisa, incorpore e execute a&ccedil;&otilde;es que o levem a fazer desta coisa um h&aacute;bito. Comece com coisas pequenas, para que esse processo de constru&ccedil;&atilde;o seja eficaz e bem-sucedido. Uma vez que a atividade estiver agregada &agrave; sua rotina, tornando-se de fato um h&aacute;bito (e isso pode acontecer em duas semanas, dois meses ou mais tempo), voc&ecirc; pode expandir a partir do que tem.
H&aacute;bitos s&atilde;o a chave para a consist&ecirc;ncia, n&atilde;o a disciplina.&nbsp;E eu posso garantir: uma vez que voc&ecirc; constr&oacute;i um h&aacute;bito positivo e consistente &eacute; uma coisa maravilhosa. Voc&ecirc; se sente disciplinado, forte, bom, mesmo vivendo como a personifica&ccedil;&atilde;o de um mito.&nbsp;&Eacute; como os deuses gregos devem se sentir.
 

Fonte: http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/o-mito-da-disciplina/75287/