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#Resenha: A Fada - Carolina Munhóz
Autor: Sara Caroliny | Publicado: 2013-02-04T16:18:00-02:00

Título: A FadaAutor: Carolina Munhóz Páginas: 224  
Editora: Novo Século
Skoob: http://www.skoob.com.br/livro/118062

Sinopse:

Alguns jovens ganham presentes caros, passagens aéreas ou festas surpresa em seus aniversários de 18 anos. Melanie Aine ganhou o falecimento do pai, uma estranha tatuagem e a descoberta de que não era um ser humano. Como se tudo isso não fosse suficiente, Melanie ainda descobriu, por detrás da enevoada e mística cidade de Londres, um mundo fantástico que até poderia ignorar, se não fosse parte importante dele. Um legado que traz com ele diversas tragédias e problemas pessoais ao qual ela não espera se adaptar, mas não sabe se terá opção. A única parte recompensadora parece ser seu encontro com um homem misterioso, oriundo de uma família bruxa poderosa, cuja relação caminha em uma linha bamba e tênue que separa afeto e fúria. Um afeto que pode levá-la à transcendência e à vida eterna. Uma fúria que pode conduzi-la a morte e ao esquecimento. Dentre muitos feitiços, lutas, criaturas mágicas e eventos sobrenaturais, A Fada é uma história de descobertas e superações, sobre como o amor pode fazer várias pessoas redescobrirem a vida e a magia nela. “Uma história repleta de magia e espiritualidade. Uma candidata a seguir os passos de Alexandra Ardonetto e Cassandra Clare.” Revista Época.

Resenha:

Já tinha ouvido falar desse livro mas não tinha me interessado realmente pra lê-lo, então minha amiga Joyce Parra comprou-o e, e em uma conversa resolvemos emprestar livros uma para a outra, e ele venho na bagagem. Ela me explicou que quando foi comprar o livro se interessou porque a escritora é da nossa cidade (Campinas) e também trabalhou na livraria em que ela comprou o livro! Uma coincidência super legal rsrs

Olhei a capa, analisei e decidi: é o primeiro que vou ler! E ao abrir o livro a mágica começou... E realmente o livro é mágico, gostoso de ler e inesquecível. Primeiro gostei muito da divisão que ela usou, essa ideia gostosa de dividi-lo em dias ficou como se realmente fosse um livro em forma de um diário, que te leva a imaginar cada detalhe, da casa, da floresta, das suas asas, dos personagens.... Não é aquele livro cansativo, me encontrei muito na história, em algumas partes em que a protagonista Mel está conversando com Vicento e a Olinda. Mas principalmente quando ela fala: "Palavras fortes, querida, mas chorar por tristeza nunca é bom. Acredito ser a pior atitude do universo”.  No início do livro ela se mostra triste, mas depois acaba conhecendo um garoto, um pequeno garoto que ela o descreve com muita doçura, o que me fez ir pra longe, na fonte trocando olhares com a pequena criança com sua prancheta um tanto detonada e com o decorrer da história fui me encantando ainda mais. Tudo vai te prendendo a leitura, as misturas de religiões, os seres místicos... Está mais que recomendado, e ainda reserva uma surpresa ao desenrolar da história!

Classificação:   ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
#Resenha - A iniciação - Circulo Secreto - L. J. Smith
Autor: Paulo Henrique | Publicado: 2014-07-15T16:24:00-03:00

Título: A Iniciação - Circulo Secreto

Autor: l. j. Smith

Páginas: 272  

Editora: Galera Record

Skoob: http://www.skoob.com.br/livro/181466

Sinopse:

A história começa quando Cassie se muda da Califórnia para New Salem,
depois de passar as férias em Cape Cod, e começa a se sentir
estranhamente atraída pelo grupo de jovens que domina sua nova escola.
Cassie logo é iniciada no Círculo Secreto, uma irmandade de bruxas que
controla a cidade há séculos, numa aventura ao mesmo tempo fascinante e
mortal. Ao se apaixonar pelo sombrio Adam, será preciso escolher entre
resistir à tentação ou lutar contra forças obscuras para conseguir o que
 deseja - mesmo que um simples passo em falso possa significar a sua
destruição. 
Resenha:" Qual o seu poder? "

Esse livro aqui piscou para mim na bienal do livro de 2012, faz um tempinho ja eu sei, mais hoje eu olhei pra ele e ele me olhou falando e ai você não vai falar de mim?Então aqui estamos, esse é o primeiro livro da serie Circulo Secreto, ja tenho e ja li o segundo logo mais falo sobre ele no blog, mas agora vamos falar da Cassie, linda e um tanto Apaixonada Cassie, pena que não pela pessoa certa? 

" E os dois estavam ligados por um cordão prateado que zumbia e zumbia com força. "
Te garanto acredito em destino, mais isso? Foi sim um surreal amor e um tanto inesperado. Agora vou revelar o que ninguém notou (sqn) a Cassie é uma Bruxa e não existe só ela.no desenrolar da trama, vão aparecendo os conflitos e que conflitos, Diana a amiga a que salvou sua vida a namorada do Adam, e as pessoas que eu realmente quero MATARRRRRR tipo a Faye, para descrever ela, huuuum que tal aquela patricinha insuportável que te da ânsia? 

" Como um felino com garras à mostra. Uma pressão em seu pescoço faz Cassie enrijecer; "
sim esse foi mais livro que recomendo muito, é um romance muito bom, e como não pode faltar o toque delicioso de Magia e ação, algumas mortes também, mas faz parte.Mais ainda sinto muita dó da Diana. 

" Ele estava perto demais de Cassie; ela sentia seu calor; a energia entre eles se fundindo. "

Vocês vão compreender, o livro está mais que indicado.E para quem gosta ÓTIMA LEITURA :D" - Isso foi só um eufemismo. A verdade é que a partir de agora você é minha prisioneira. Eu sou sua dona, Cassie Blake. Seu corpo e sua alma me pertencem. "
Cartão Postal Sr. & Sra. Batata
Autor: Sr. & Sra. Batata | Publicado: 2012-07-06T14:28:00-07:00

Não é só uma batata suíça, é uma obra de arte, 

digna de cartão postal!

Sr. & Sra. Batata

E-mail: eventos@senhoresenhorabatata.com.br

Site: senhoresenhorabatata.com.br  

Fone: (41) 3308-6004 / TIM 9707-4882 / Nextel ID 120*29105
Você consome batata salsa?
Autor: Sr. & Sra. Batata | Publicado: 2012-05-16T21:50:00-07:00

Você consome batata salsa?

Postado por Sandra na categoria Alimentos saudáveis em 07/Jun/2011

Muita gente conhece a batata salsa como mandioquinha, mandioquinha-salsa, batata baroa ou cenoura amarela, mas ela é aquela batata bem amarelinha, comprida no formato de uma cenoura gordinha, que cozinha super rápido e é deliciosa!

Nesta época de frio ela é principalmente usada para fazer cremes e sopas, mas ela também pode ser usada em diversos outros pratos, como nós consumimos muito aqui em casa resolvi dar uma pesquisada para ver quais são suas propriedades nutricionais.

As propriedades nutricionais

Ela é rica em vitaminas, principalmente as  do complexo B, (niacina, tiamina, riboflavina e piridoxina) , C e tem betacorateno, pró vitamina A. E também em minerais, como o cálcio, fósforo, magnésio e ferro. 100 gramas de batata salsa consumida todos os dias supre as necessidades diárias dessas vitaminas e minerais para crianças, idosos e pessoas convalescentes.

Indicações

Altamente recomendada para a alimentação infantil, pois seu amido tem alta digestibilidade, e também para idosos e pessoas doentes. Seu amido é livre de antinutrientes, e é recomendada também para atletas que tenham grande queima de calorias em seus treinos, já que é rica em carboidratos.

Também é energética, graças a seu amido. Seu alto teor de cálcio é ótimo para a formação de ossos e dentes, principalmente indicadas para crianças, e para prevenir a osteoporose e doenças relacionadas à falta desse mineral.

Seu valor calórico é de aproximadamente 125 Kcal para cada 100 gramas, e seu índice glicêmico é moderadamente alto, sendo menor que a batata comum cozida.

Como consumir

Existem muitas formas de consumir a batata baroa, sendo as mais conhecidas como purê, sopas, cremes, acompanhando carnes, peixes, pode ser cozida com outros legumes, no preparo de pães, bolinhos, suflês, papinha de bebê, etc.
Aqui em casa particularmente usamos ela no lugar da batata comum ou do inhame no caldo verde, ou acompanhando outros legumes cozidos no vapor, ou então em um delicioso purê de batata salsa. Todos adoram!
Vamos colocar na newsletter algumas receitas com essa delícia!
Um abraço e até a próxima

Postado por Sandra na categoria Alimentos saudáveis em 07/Jun/2011
Mignon Crocante
Autor: Sr. & Sra. Batata | Publicado: 2012-05-14T13:36:00-07:00

Ingredientes:

1 mignon limpo (sem gordura)
1 maço de rúcula
200gr de tomate seco
margarina
sal
pimenta do reino
1 pote de queijo cheddar
1 pacote de biscoito crem cracker

Modo de preparo:

Corte o mignon ao meio, sem que separe as 2 partes

Tempero dos dois lados com sal e pimenta do reino a gosto e reserve

Pegue uma forma grande, e com a margarina unte uniformemente

Coloque o mignon aberto na forma para rechear

Primeiro a rúcula (também pode ser palmito)

Em seguida o tomate seco e o cheddar (também pode ser substituído por requeijão cremoso)

Enrole a peça e deixe virada para baixo

Depois cubra de cheddar (ou requeijão) para fixar o biscoito triturado

Cubra a forma com papel alumínio, tomando o cuidado para que fique 100% fechado

Deixe o forno previamente aquecido a uma temperatura de 220°c.
Leve ao forno por 40 minutos com o alumínio.
Depois retire o alumínio e deixe dourar por mais 10 minutos.

Aí está um delicioso mignon crocante.

Poderá servir com arroz branco e salada. Um bom vinho também combina super bem.

Agende já o seu evento, 

Sr. & Sra. Batata

E-mail: eventos@senhoresenhorabatata.com.br

Site: senhoresenhorabatata.com.br  

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A viagem do Chefe inspira em estilo suíço Batatas
Autor: Sr. & Sra. Batata | Publicado: 2012-05-18T19:28:00-07:00

A viagem do Chefe inspira em estilo suíço Batatas

Escrito por Eric Wendorff em 11 de novembro de 2011.
Arquivado em: Como Fazer Férias

Como um chef, eu comecei lotes de inspiração cozinha, viajando e provar pratos diferentes ao redor do mundo. Em uma viagem a Zurique com uma equipe de chefs Wegmans, nós provamos dois pratos de batata populares que eram tão grande que nos levou a criar uma nova receita que combina o melhor de ambos.É relativamente fácil de preparar, delicioso e perfeito para as férias. Você não tem que ser um chef para fazê-lo, seja-apenas um amante de alimentos com um sabor de autenticidade.

Wegmans Chefs em Zurique, na Suíça (da esquerda para a direita, Jim, e Eric Llewellyn)

Passeio de um cozinheiro de Zurique

Passamos quatro dias comendo nosso caminho através da cidade, e não demorou muito para descobrir a paixão do Povo Suíço para a preparação de batata. Rösti-feito de batata ralada é o prato nacional suíço. Similar a um marrom ao estilo hash, que é moldado em rissóis redondas e pan-fritos. Outros ingredientes podem ser adicionados, dependendo da região. Outro prato impressionante suíço que sentimos nossos clientes gostariam era rico, cremoso batata recortadas.

De volta para casa, fomos para a cozinha para recriar alguns dos pratos que gostava tanto.É quando o nosso em estilo suíço receita de batata scalloped nasceu. Nós queríamos ter certeza da receita foi de apenas direito para que nossos clientes seria bem sucedido que faz em casa.
Yukon Gold batatas têm a densidade e textura perfeita para ajudar a fazer um prato de batata rica um isqueiro pouco, embora haja creme de pesado na receita. Junto com um Gruyere robusta suíça, nossos ingredientes trabalhar muito bem juntos para criar um sabor autêntico da Suíça.
Edito Profético Mês de Março
Autor: FPN | Publicado: 2011-03-11T06:42:00-08:00

1) No mês de Março a Fé frutificará, a Fé irá tocar em Deus e fazer Ele se mover na terra, e a glória de Deus se mostrará através de grandes sinais e coisas sobrenaturais que irão acontecer;
2) No mês de Março a Obediência á Palavra de Deus irá levar as pessoas a olhar para a igreja e ver nos crentes o exemplo de Cristo, mas irá levá-las também a abraçar a Fé e a converterem-se dos seus maus caminhos.
3) No Mês de Março um grande Temor á Deus irá cair na Igreja e sobre toda a terra e será um tempo de refrigério e de paz, onde o povo irá descansar das lutas que tem enfrentado e assim poder se preparar para novas conquistas que o  Senhor irá alcançar a sua Igreja.
Pr. Paulo Vargas
Gerando no Espírito
Autor: FPN | Publicado: 2011-02-24T19:18:00-08:00

Titulo: “ Gerando Minha Família no Espírito”Texto: 1 Sm 1:11Data: 21de junho de 09 / Tapejara – RS
“E votou um voto, dizendo: Senhor dos Exércitos! Se, benignamente, atenderes para a aflição da tua serva, e de mim te lembrares, e da tua serva te não esqueceres, mas à tua serva deres um filho varão, ao Senhor o darei, por todos os dias da sua vida, e sobre a sua cabeça não passará navalha” Ism 1:11
Introdução:
1.      Aspectos da vida de Ana:
1.1.   Não tinha filhos;1.2.   Sua madre...útero estava fechado por Deus;1.3.   Era injustiçada por Penina a outra esposa do seu marido;1.4.   Tinha tristeza de coração;
2.      Lutas de Ana:
2.1.   Físicas;2.2.   Emocionais;2.3.   Relacionamentos;
Desenvolvimento:
1.       Significado de Ana:1.1.   Graça
2.      O que Ana fez para gerar seu filho?
2.1.   Vai constantemente adorar a Deus;              2.2.   Intercede pelo seu sonho. “ Ter uma família abençoada”;2.3.   Faz um voto. Voto de abrir a madre;
3.      Abrindo a Madre:
3.1.   Ana que representa a graça de Deus precisava gerar um filho;3.2.   É tempo de gerarmos pessoas pela graça de Deus;3.3.   Não  mais na carne ou na religião;3.4.   Precisamos Gerar no Espírito;
4.      Gerando no Espírito:
4.1.   Gerar no Espírito depende de vida com Deus;4.2.   Ana gerou a Samuel4.3.   Ana significa “Graça”4.4.   Samuel “Deus ouve”4.5.   A graça gera o ouvir de Deus

5.      Graça de Deus  "Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus."  (Efésios 2 : 8)5.1.   Favor imerecido;5.2.   Justiça de Deus;5.3.   Reflete o amor de Deus;5.4.   Supri nossas fraquezas;
 Conclusão:
1.      Para Gerar no Espírito necessitamos:1.1.   Adorar a Deus constantemente;1.2.   Interceder por todos de nossa família;1.3.   Fazermos pactos com Deus;1.4.   Vivermos na Graça;1.5.   E gerarmos o ouvir de Deus.
                  Marcos Fernando
Resistindo a Pressão
Autor: FPN | Publicado: 2011-02-28T08:11:00-08:00

Texto: Não vos sobreveio nenhuma tentação, senão humana; mas fiel é Deus, o qual não deixará que sejais tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentação dará também o meio de saída, para que a possais suportar. 1Co 10:13 

Introdução:Realidade do Mundo;
Tempos de Apostasia;
Pressão do meio que convivemos;

O que esta acontecendo no Geral?

Ninguém de modo algum vos engane; porque isto não sucederá sem que venha primeiro a apostasia e seja revelado o homem do pecado, o filho da perdição, 2 Te 2:3  Þ    Apostasia: abandono do que creio e dos princípios da Palavra;Þ    Rumores de Guerra

O que esta acontecendo comigo?

Þ    O amor esta esfriando; Mat 24:12  e, por se multiplicar a iniqüidade, o amor de muitos esfriará.
Þ    Pessoas que estão deixando o fervor de servir ao Senhor; Ap 2:4  Tenho, porém, contra ti que deixaste o teu primeiro amor. Þ    O que fazer?
Þ    Usar as Armas espirituais;. o       Armas de Ataque; 2Co 10:4  pois as armas da nossa milícia não são carnais, mas poderosas em Deus, para demolição de fortalezas; ·         Armas de Defesa: Eph 6:13  Portanto tomai toda a armadura de Deus, para que possais resistir no dia mau e, havendo feito tudo, permanecer firmesÞ    Resistir ao inimigo;·         Jas 4:7  Sujeitai-vos, pois, a Deus; mas resisti ao Diabo, e ele fugirá de vós.
Conclusão
Þ    Precisamos acordar do sono que estamos;Þ    Abrirmos nossos olhos espirituais e termos uma visão mais ampla;Þ    Limparmos nossos corações de tudo que nos contamina;Þ    Enchermos nossas lâmpadas de óleo;Þ    Desejarmos o conhecimento e entendimento;Þ    Buscarmos o seu Reino e sua justiça;
Pr. Marcos Fernando
04° Edito Profético
Autor: FPN | Publicado: 2011-02-24T14:11:00-08:00

12 Dias Proféticos
Editos ProféticosDia 04/01/2011 – 04° dia Profético
Tema do dia: Direção – Proteção – ProvidênciaVersículo p/ Memorizar: "Mas, se sois guiados pelo Espírito, não estais debaixo da lei."  (Gálatas 5 : 18)Textos bases: Ex. 13:21 / Ex. 14:20 / Ex. 24:16 / 2 Cr. 5:13-14 / Ne. 9:19-20 / Is. 4:5(proteção)
Introdução:
1.      Necessidade de sermos conduzidos;2.      Necessidade de sermos protegido;3.      Necessidade de termos providência;
Desenvolvimento:
1.      Deus usa seu Espírito p/ conduzir seu povo. Ex. 13:21
2.      Seu Espírito nos conduz à sua vontade. Ex. 24:16 –  Ne. 9:19 - Jo. 14:26
3.      Deus usa seu ES p/ proteger seu povo. Ex. 14:20 – Is. 4:5
4.      Seu ES nos livra da opressão e condenação da Lei. Gl. 5:18
5.      Quando somos conduzidos por Ele desfrutamos da Promessa de uma prosperidade sobrenatural.  Ex. 3:17
Conclusão:·         Precisamos nos deixar conduzirmos por seu ES;·         Temos que sermos obedientes a sua direção;·         Precisamos buscá-lo;·         Necessitamos de confiarmos plenamente nEle;·         Precisamos estar dispostos a entregas;·         Não podemos parar de andar em sua presença;
Edito Profético p/ Abril:1.      Abril será um mês de realinhamento e de mudança de direção;2.      A voz de sEu ES será ouvida com clareza produzindo constrangimento,3.      Será um tempo onde sua presença irá revelar emboscadas e desarmar armadilhas;4.      Será um tempo de liberdade e de entrega onde a opressão perderá força;5.      Começará um tempo de prosperidade e promessas serão desatadas;6.      Muitos terão uma direção especifica para investimento e receberão o novo de Deus;7.      O Senhor esconderá o seu povo do inimigo e fará com que sua luz conduza por lugares escuros;8.      A prosperidade será marcada pela sobra e pela organização;9.      O espírito da religiosidade será desmascarado;
Voltando à Casa do Pão
Autor: FPN | Publicado: 2011-02-25T15:12:00-08:00

TITULO: “Da casa do Pão à maldição”TEXTO: Rute 1:1DATA: 5/07/09 – Tapejara – Santa Ceia
            E SUCEDEU que, nos dias em que os juízes julgavam, houve uma fome na terra; por isso um homem de Belém de Judá saiu a peregrinar nos campos de Moabe, ele e sua mulher, e seus dois filhos;  Rute 1:1
Introdução:1.      Momentos de Crise;a.       Tempos Difíceis;b.      Decisões importantes;c.       Conseqüências;
2.      Todas decisões geram conseqüênciasa.       Sabias decisões resultam em Benção;b.      Decisões tolas geram maldições;c.       Decisões na carne geram conseqüências;
Desenvolvimento:
Fome:
Falta de alimento
Escassez;
Dificuldade;
Insegurança;

Saindo de Belém:
Belém significa casa do Pão;
Lugar de Providencia;
De alimento;
De palavra;
Onde somos provados;

Chegando em Moabe:
Moabe lugar de maldição;
Gerado no pecado do encesto de Ló;
Representa o mundo e suas armadilhas;

Decisão errada de um pai:
Gerou maldição sobre toda família:
Trouxe morte;
Destruição e escravidão;

Arrependimento de uma mãe:
Voltou a casa do pão;
Restaurou sua família;
Gerou no espírito;

Conclusão:Em momentos de crise temos que aguardar e orar;
Nunca sairmos da casa do pão ...da igreja;
Medirmos nossas decisões;
Quando erramos temos que voltar a decisão correta e nos arrepender;
Ótima Oferta o site das Compras Certas #23
Autor: Star Jogos | Publicado: 2012-07-25T11:47:00-07:00

O Plantas poderosas indica o Ótima Oferta  o site que indica onde comprar com segurança e preço barato,são ofertas selecionadas dasmelhores lojas do mercado você pode escolher entre comprar produtos em ofertas das mais variadas marcas,encontre ,videos games, relógios,calçados,roupas,celulares,tvs, tem ate carros é isso mesmo conheça agora o site otima oferta
Grandes de São Paulo novo Blog de Noticias do Mundo do Futebol #13
Autor: Star Jogos | Publicado: 2012-08-01T09:47:00-07:00

É com muito carinho que o Mensagens para Redes indica para nossos leitores o Blog Grandes de São Paulo um blog bem legal que informa as ultimais noticias dos clubes grandes de São Paulo ou seja Corinthians,Palmeiras,São Paulo e Santos, são noticias publicadas de maneira simples e direta facilitando o entendimento dos leitorestags,corinthians ,noticias do corinthians ,corinthians noticias ,noticias do corinthians hoje ,Palmeiras ,noticias do Palmeiras , Palmeiras noticias,noticias do Palmeiras ,noticias do Palmeiras hoje,são paulo,noticias do são paulo,são paulo noticias,noticias do são paulo hoje,santos,noticias dos santos,santos noticias,noticias dos santos hoje
Autor: Danyella Liiima'h | Publicado: 2012-04-02T03:53:00-07:00

“Eu percebi que você se distanciou, eu percebi que você fugiu de tudo, eu percebi a falta que eu te fiz, eu percebi a falta que você me fez, eu percebo tudo, mas fico em silêncio. Prefiro polpar minhas palavras, se foi assim que você decidiu que tinha que ser. Só não diga que eu não senti saudades, pois só eu percebi a falta que você me fez.” 
Autor: Danyella Liiima'h | Publicado: 2012-04-01T11:58:00-07:00

“Fiz muitos amigos nos últimos anos, gente do bem que posso contar a qualquer hora. E também conheci muita gente que se diz amiga e que só sorri quando quer, só empresta o ouvido quando quer, finge preocupação e na hora em que você vai desabafar diz que não quer confusão para o lado dela. Isso é amizade? Não, não é. Mas hoje eu sei, ainda bem.
Autor: Danyella Liiima'h | Publicado: 2012-04-22T10:50:00-07:00

Por mais que todas as terapias do mundo, todas as auto-ajudas do universo e todos os amigos experientes do planeta me digam que preciso definitivamente não precisar de você, minha alma grita aqui dentro que, por mais feliz que eu seja, a festa é sempre pela metade.É você quem eu sempre busco com minha gargalhada alta, com a minha perdição humana em festejar porque é preciso festejar, com a minha solidão cansada de se enganar.

Danyella limma hahah
Autor: Danyella Liiima'h | Publicado: 2012-04-22T10:56:00-07:00

Eu sei, eu sei, o eterno clichê “isso passa”. Passa sim e, quando passar, algo muito mais triste vai acontecer: Eu não vou mais te amar.É triste saber que um dia vou ver você passar e não sentir cada milímetro do meu corpo arder e enjoar. É triste saber que um dia vou ouvir sua voz ou olhar seu rosto e o resto do mundo não vai desaparecer. O fim do amor é ainda mais triste do que o nosso fim. Meu amor está cansado, surrado, ele quer me deixar para renascer depois, lindo e puro, em outro canto, mas eu não quero outro canto, eu quero insistir no nosso canto.Tati Bernardi
Autor: Danyella Liiima'h | Publicado: 2012-04-22T10:57:00-07:00

 Um dia a tristeza vai embora, aprendemos a sorrir novamente. Fazemos novas amizades e vemos que todo aquele sofrimento do passado, não valeu tanto a pena, pois se a vida fez as coisas andarem desta forma é porque não era para ser . Se era pra ser o que pensávamos que era, não teríamos tomado rumos diferentes, teríamos continuado caminhando na mesma direção " 
Vane passa por Cirurgia
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:25:00-07:00

O namorado de Vanessa Blando (Nath de Isa TK+), Juan Camilo Novoa, que faz parte da Panorama Express, postou em seu twitter que estava cuidando da Vane, pois ela tinha feito umacirurgia para extrair dois, dos quatro dentes sisos. Ele também falou que ela vai extrair os outros dois também. Muito fofo, não?
cuidando a mi amor @vaneblandon de su cirujia de cordales!! y aun le faltan 2 mas :S pero bueno!! aqui estoy yo para cuidarla y concentirla
Tradução:
cuidando do meu amor @vaneblandon da cirurgia do dente do siso! 2 falta ainda mais: S mas bom! Estou aqui para cuidar
Ele não falou o porquê da cirurgia, mas vou procurar e posto para vocês, aqui

Créditos: TKM Plus
Nathy não estará em A Mano Limpa 2
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:28:00-07:00

Ontem, a Natalia Reyes postou em seu twitter o link de uma entrevista feita com ela pelo site do MSN LA, onde ela fala que não estará na segunda temporada de "A Mano Limpa", onde também atua Sebastian Vega. O motivo dela sair da série é um "curso" que fará em Nova York. Veja a matéria traduzida, clicando em Continue lendo.
"Decidi mudar meu curso"
A atriz Natalia Reyes quer expandir suas habilidades de atuação nos Estados Unidos.Já não estar na segunda temporada de "A Mano Limpa".
SHOWS. Caráter, atlético forte e amar a pessoa errada, você conheceu Ana Lucia Giraldo, interpretada pela atriz Natalia Reyes, que decidiu deixar o ringue de boxe do bairro que a viu o treinar.
O motivo: a mulher que deu vida a este personagem vai mudar seu curso para ampliar seus conhecimentos nas artes. "Eu vou a Nova York para se especializar em um conservatório de ação que eu queria fazer há muito tempo. De qualquer forma, a segunda temporada de 'A Mano Limpa" iria começar em quatro meses, por isso decidi usar este tempo para não ficar no mesmo personagem e me dar um ar".
Embora a história de Ana Lucia ser uma torção no romance - para as reivindicações da artista, Natalia diz que este personagem tem grandes lições de boxe e bons amigos. "Eu adorava interpretar Ana Lucia. Ela deixou-me uma experiência fenomenal em um novo canal e atores de grande experiência que se tornaram bons amigos. A experiência de gravar em uma área muito complicada de Bogotá me deixa mais forte. Eu sou dura na idéia de deixar os meus amigos queridos, mas tudo é para melhorar e será preenchido com novas experiências ", comentou a garota.
Créditos pela tradução: TKM Plus
Créditos totais: TKM Plus
Video: Capitulo 5 de WORLD TROOPERS
Autor: Thaís Ferreira | Publicado: 2011-08-26T14:33:00-07:00

Ah 3 horas atrás o Peche postou no seu micro blog(Twitter) o 5° Capitulo do World Troopers confira o video:

Com participação especial de Santiago Raimundo é o Luca de Isa tk+ o primo da linda a gordinha é esse mesmo que você pensou esse o Luca também de Suena comigo é ele.
Willy estudadndo
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:27:00-07:00

Como eu já postei aqui, o Willy ganhou um Ipad de aniversário. Ele postou uma foto a mais ou menos duas horas uma foto dele e do Ipad como eu falei no título do post. Pela legenda, ele está estudando. Enfim, confira a foto e logo em seguida o tweet:

Estudiandito! twitpic.com/68l1rw
Avatares da Diana
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:26:00-07:00

A nossa diva Diana Neira trocou recentemente o seu avatar. Você deve estar se perguntando:"Porque que a Isa colocou "Novos avatares" no título do post?". Pois bem, a resposta é simples! ADiana trocou seu avatar duas vezes hoje! A primeira foto foi uma em preto e branco, e a segunda de um photoshoot. Enfim, confira as duas fotos do avatar da Diana:

 
MATÉRIA: Nickelodeon está em quarto lugar dos canais mais dedicados ao publico infantil
Autor: Laura | Publicado: 2011-08-13T06:46:00-07:00

O site Divirta-se fez uma matéria dos canais de televisões mais dedicados ao publico infantil. ANickelodeon está em quarto lugar, com Isa TKM. Está perdendo para o Discovery Kids que está em terceiro, Disney Channel em segundo, e Cartoon Network em primeiro. Enfim, confira a Matéria:Sinal dos tempos de comoção teen pelo gênero Hannah Montana, High School Musical e Jonas Brothers (mas também da inclusão do Disney Channel nos pacotes mais básicos de TV paga), o canal vem liderando a audiência entre as emissoras de TV pagas no Brasil, entre o público de 4 a 17 anos.A vaga era tradicionalmente ocupada pelo Cartoon Network havia anos. No fim de 2008, a Disney ultrapassou o Cartoon pela primeira vez, mas voltou ao 2º lugar nesse target nos meses seguintes. O Cartoon retomou a liderança até junho e agora, separado do 1º por decimais de audiência, é vice. Em 3º vem o Discovery Kids, dirigido a crianças de até 6 anos.Na 4ª posição está a Nickelodeon, que no primeiro semestre faturou bons índices de audiência com a novela Isa TKM, produto teen musical na mesma linha que agora faz a alegria da Disney. Segundo dados do Ibope, o Disney XD, ex-Jetix, voltado mais para garotos, ainda não decolou significativamente após ser rebatizado pelo grupo: está em 6º lugar, atrás do TNT, o canal de filmes blockbusters dublados (e nada inéditos) que entre o público adulto (acima de 18 anos) se mantém líder inabalável.A preferência na TV paga por séries musicais com romances teens contamina também a TV aberta. A Bandeirantes agora exibe Isa TKM na faixa nobre e estuda algo do gênero para substituí-la; e a Globo, que recentemente renovou sua parceria com a Disney, endossa a tendência Hannah Montana no TV Globinho.E, com tudo isso, quem vai sair na frente com High School Musical 3 – Ano da formatura é a HBO, que exibe o longa-metragem na noite de Natal, às 21h. Mas nada que abale a concorrência, porque todos os canais estão investindo pesado na programação especial de fim de ano, com atrações para todos os gostos. Maior ou menor, cada um vai ficar com uma boa fatia do bolo.cerditos:tkmplus
Terceiro capitulo de World Troopers
Autor: Laura | Publicado: 2011-08-13T06:50:00-07:00

	Ontem (12), Peche postou em seu twitter que iria estreiar o tericeiro capitulo de World Troopers. Mas hoje (13) ele ainda nao postou nada sobre o terceiro capitulo... Entao o que nos resta eh esperar ... :PECHE84 Reinaldo Zavarce CAP 3 de #worldtroopers :)18 hours ago Favorite Retweet ReplyPECHE84 Reinaldo Zavarce Hoy es vieeeeeernes!!!! Y hoy estrena ooootro cap + de worldtrooperS!!!!!!!! :D18 hours ago
Quadros da Gaitan
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:27:00-07:00

Há alguns minutinhos atrás, a queridíssima Carol Gaitán postou em seu twitter 3 fotos de quadros. Nesses quadros o artista pintou especialmente para Flor Salvaje a própria Carol. Está muito lindo! Vejam:
    
Créditos: TKM Plus
4° episodio de Worls Trooper
Autor: Vinny V.S.H.C.Z.U.S.R.C.R.M.X.S.T.L | Publicado: 2011-08-20T09:29:00-07:00

A mais ou menos 3 horas, foi postado no canal do Youtube de Worls Trooper o 4º episódio da sériefeita por Peche e seus amigos durante sua viagem para Buenos Aires e Brasil. Confiram o vídeo aqui no TKM Plus:

Créditos: TKM Plus
Autor: Yárita | Publicado: 2009-07-30T18:58:00-07:00

Ela estava deitada na cama, passava a maior parte do tempo, olhando o teto, pensando.Disseram que estava com depressão.Mas como estaria deprimida se sentia-se mais viva e feliz como nunca?  Enxergara a vida como ela é.Com as coisas boas e ruins.Uma fada má lhe rogara essa praga quando criança: Você verá mais que os outros, enxergará o profundo abismo da alma humana e mergulhará nele como uma suicida.  E lá estava ela, afundando no seu próprio abismo, tentando achar um caminho ao qual seguir.Afinal, por tantos descaminhos havia andado, sem achar o objetivo de estar ali.Se é que esse objetivo existe, será que ela simplesmente não foi jogada no mundo como um brinquedo ou experiência?Por que ela foi escolhida para esse papel?  Olha pra fora e o que conhece só serve pra desestimulá-La a sair do quarto, aquele mundo que suga toda a vitalidade que há no ser humano.  Não doutor, não estou deprimida!Eu estou vivendo do jeito que eu quero, isso é doença? Ser feliz, fugindo das auguras da vida.Mas fugir nunca foi a solução, apesar de ter lhe ajudado até agora.Sabia ser apenas um paliativo.Aquelas paredes não impediriam que o mundo invadisse sua alma por definitivo,impregnando seu corpo de verdades que só estavam em sua mente.  Devia fazer o que queriam, sair dali, fingir que era tudo ilusão, esquecer o que sabia e ir adiante naquela farsa de vida .Então apagou a luz do quarto e bateu a porta.
Autor: Yárita | Publicado: 2009-03-30T15:23:00-07:00

Já parou para pensar no que é sofrimento? Também nunca tinha pensado até vê-la.Era jovem,porém o sofrimento a tinha envelhecido.Estava com uma criança no colo,tentando ser atendida no hospital.Sentei-me ao seu lado e em dez minutos ela me contou toda sua vida e como havia passado por dificuldades.Mas calma,não são as dificuldades pelas quais ela passou que são a causas de seu sofrimento.Ela vive,por isso sofre.Viver,muitas vezes exige não ser.Exige ver,sentir.Isso causa dor e vício.Você não se pertence mais.Se sufoca,mas não grita.O fato de guardar um segredo,por assim dizer,pois assim que é de seu conhecimento deixa de ser segredo e passa a ser fato,concreto ou abstrato é algo que causa um prazer indizível,que o egoísmo humano não permite dividir.E você vive a ilusão de buscar ou guardar esse segredo.Mas um dia acorda e vê que não há mais segredo,porém já é tarde e só resta esperar.Enquanto isso,ela perde o que tem,até não lhe restar nenhuma razão ou circustância.Só a verdade do ser,que não passa de ilusão,já que a verdade também não existe,só a relatividade,única coisa concreta em que se pode confiar.O resto é obra ou produto,depende do que ou em quem você acredita.Por isso sigo tentando acreditar na felicidade,tentando encontrar um meio de não me machucar,nem machucar os outros com a suposta ilusão da verdade.E ,quando alguém descobrir o sentido disso tudo,da vida,do sofrimento,da felicidade,nada mais valerá o que foi.
De Portas Abertas
Autor: luana pavan ;* | Publicado: 2009-04-24T16:28:00-07:00

Lacunas entre espasmosLacunas entre pensamentosParalisação do nervo óptico:Fotografia na memória.-Perfure, perfure agora, doutor!Aproveite que meu corpo virou borrachaFaça comigo o que quiser,só não me deixe de portas abertas.Feche meu peito,que ele não aguenta mais injeção.Injete morfina, mas Amor, não.Feche meus braços,para eu me abraçar.Quero toque de carinho de quem me precisar.Feche minhas pernas, que eu não quero mais!Já fui pele macia, dormi como os caracóis,mas quis demais dos Beija-floresque já não me quiriam.Não faça como eles, doutor!Me deixe coberta,mesmo que sirva só para eu conhecer o calor.Porque depois de hoje,eu só quero voar como as Borboletas.
Autor: Yárita | Publicado: 2009-02-24T17:09:00-08:00

Um diaO que achava ser meuGuardado para mimJá não eraE o que achava ser para sempreAcabou-seComo todas as coisas estão fadadas a acabarE o que antes era eternoE o que antes era meuOu pelo menos a ilusão era minhaEu perdi...Como quase tudo é perdido...E o que fazer a respeito?Aproveitá-las aos poucos, em conta gotasGuardando os restos em uma caixinha?Ou aproveitar tudo de uma vez?Como se o mundo não girasseE o tempo fosse uma valsaTocando a nosso favorE assim a vida se escoaCada gotinha caindo entre as mãosSe esvaindo e se acabando...
a filha de gil
Autor: contos narcolepticos | Publicado: 2009-03-28T15:06:00-07:00

.O grito fez desaparecer as imagens do que parecia ser o sono intranquilo da mulher, que só teve tempo de encontrar a toalha e correr ao quarto da filha. Os corredores escuros da casa envolviam a mulher que logo fez-se mulher na eterna madrugada das vontades - tantos gritos ouvíamos -, becos que escondem dos curiosos visitantes o interior, o desaconchegante interior da família. E trancam-se... Ela ouve o grito e acorda. O grito passeia pela mulher, chega ao banheiro onde dorme um corpo de pele enrugada e ainda só, ainda assim. Faz-se ouvir.No quarto da menina alguém escapa pela janela e larga na pequena cama em formato de coração um punhal, lápis dos muros da menina. A menina corre para a mãe, abraça a mãe, chora.- Ele?Gil apanhou o punhal e seguiu pela estrada.Chegou pelos fundos da casa e foi com terror que viu o homem no quintal, despido em carne ainda morta, desenho que virtua-se em espiral. Ele, ancorado numa árvore, masturbava-se. Ela empunhou a faca e avançou alguns passos, o rosto paralizado como que em transe: "para com isso", e ele chorava, pedia perdão, perdia tempo, o corpo suado que se movimentava lentamente pelo espaço, que umedecia com a ponta da língua os lábios sempre secos, que acariciava o peito. O rosto da menina aparecia no turbilhão das imagens e perfumes, sempre sozinha, delicada e sozinha no escuro beco que de noite era só silêncio... "Para!"- Escuta Gil, eu não fiz nada com ela.- Para!- Eu te amo Gil!A cólera tomou a mulher, porque esta correu até ele e enfiou-lhe a faca no peito, perfurando-o várias vezes, sentindo o gosto do sangue, e rindo até!, e enfiando a outra mão nos cortes que fazia, procurando, talvez, por algo - são abismos aqui? Desfigurou-lhe todo o corpo, cansou.Jogou a faca para longe e se preparava para ir. Foi quando olhou para trás e viu que o pênis permanecia ereto. Ajoelhou-se ao lado do corpo e o pôs em sua boca. Chupou-o violentamente, até que o homem gritou.David Oliveira
Bom dia
Autor: Josué Rocha | Publicado: 2009-03-08T06:53:00-07:00

Ela estava à minha frente. Andava com graça, me chamou a atenção. Não estava demais exuberante, era um dia comum e o seu vestuário estava tal como aquele dia: comum.A visão que eu tinha não era das melhores, eu a via de costas andando majestosamente, o longo cabelo, amarrado num apertado rabo-de-cavalo, dançava e me hipnotizava. Eu até podia sentir seu perfume, não lembro a fragrância, mas posso dizer que me atrai bastante.A avenida estava sendo reformada, uma obra da prefeitura. A poeira era muita, o barulho também. Eu conhecia aquele trecho. Pegava-o todo dia, nunca a vi por ali. Quem era? Para onde ia?Minhas passadas eram rápidas, certamente, ia ultrapassá-la tal qual um caminhoneiro numa BR, mas me contive, eu podia apreciá-la mais um pouco, então, o fiz. Retardei ao máximo meus passos a fim de segui-la, como uma sombra. Meu Deus, ela nem tinha idéia do que se passava ali, os ruídos da construção eram intensos demais e a impediam de sentir minha presença, apesar de eu estar consumindo a sua como uma droga que se inala. Eu pretendia ter uma overdose.Eu pensava na investida. Um despretensioso 'bom-dia' seguido com uma conversa desinteressada poderia valer se ela conseguisse me ouvir com toda aquela barulheira. Mais ao longe talvez ela consiga, pois a obra era localizada apenas naquele trecho. Eu enrolaria mais um pouco até dar o pulo do gato.Ela olhou o relógio e apressou o andado. Estava atrasada? O rabo-de-cavalo balançava mais intensamente.Minha hora estava próxima. Assim que o barulho aparentou estar distante, cortei a diagonal, e quando pude perceber ela estava quase ao meu lado. Ouvi uma canção entoada pelos seus lábios, que só então agora eu pude ver, finos. 'Meu mundo caiu'. Ela estava cantando, cantando divinamente. Percebeu que podia estar sendo ouvida e cerrou os lábios severamente. Por quê? Estava tão bem! Percebeu minha incômoda presença e parou. Olhou pra mim e parou, não consegui evitar, fiquei fitando-a por uns minutos.- Bom dia, ela disse envergonhada, constrangida, parecendo querer consertar algo.- Bom dia, respondi em seguida, tranqüilizando-a.Com os nossos 'bom-dias' queríamos dizer muito mais. Ela, talvez, sentia-se nua, provavelmente, aproveitou o barulho ensurdecedor da construção na avenida para soltar a voz, coisa que aparentava fazer às escondidas. Eu, como já se sabe, queria-a para mim.Consegui ouvir sua voz por poucos segundos, mas foi o bastante. Possivelmente por causas televisivas, cantava aquela música tristonha que me lembrava minha tia-avó. Mesmo assim, me encantei por ela, pelo seu rabo-de-cavalo dançante e pelo seu canto furtivo.Fiquei ao seu lado, a qualquer momento podia iniciar minha conversa desinteressada, mas não o fiz. Estava assustado com sua presença. Olhava-a de soslaio, percebendo seus olhos, sua boca, suas mãos, suas pernas, seu busto, seu corpo como um todo. Fiquei por isso mesmo, decidi arriscar no amanhã. Ela dobrou numa esquina, disse 'tchau' e se foi. Com sorte, talvez, nos víamos depois.
Memórias dos meus antigos devaneios.
Autor: Yárita | Publicado: 2009-07-08T20:43:00-07:00

Os segundos se diluíam v-a-g-a-r-o-s-a-m-e-n-t-e. Toda a sala, todas aquelas pessoas, toda sua vida a sufocavam. Sabia ter a necessidade de gritar e de rasgar aquela pele que lhe impedia de ser quem ela queria ser.Afinal, de que lhe valiam aqueles olhares, aqueles sorrisos, todos falsos, todos ilusão.Tinha 30 anos.E o que ela fez?Nada!  A família que ela tanto prezava pela qual lutara. Agora, nem vestígio sobrava. Tudo acabara como a brisa que toca os cabelos da moça na madrugada fortuita.Então ela pegou sua bolsa e saiu. Não tinha mais nada, nem queria mais nada. Um carro na rua tocava Chico, que nessa música falava do moleque que rege nossas vidas. Isso é, para alguns...Um velho lhe deu bom dia. Tão inesperado quanto o cego de Clarice, mas nem isso provocou nela a humanização que já tinha.Ela chegou em casa e pegou o álbum de fotografias antigas.Estavam todos lá.Toda a família com a felicidade plastificada!E se ela tivesse feito as coisas diferentes? Se não tivesse se casado com aquele homem?Não tivesse tido aqueles filhos?Afinal, quem foi que disse que ela queria tê-los?  Será que por isso fora castigada com aquele mal que lhe destruía minuciosamente o corpo e a aparência, coisa tão importante?Ou por não ter seguido a carreira eclesiástica?Pronto!Estava decidida: Se curada desse mal seria freira!E o convento a aceitaria?Bom, isso não faria diferença, já que a vida não a aceitara antes.Pegou uns comprimidos e foi dormir. Um sono leve e reconfortante. Uma quase-morte.
A importância da Avaliação Física
Autor: CARLOS ARAÚJO | Publicado: 2010-12-03T15:07:00-02:00

A Qualidade Faz a DiferençaAtualmente, há uma grande procura pela prática de atividades físicas. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, àqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios. Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; avaliações nutricionais, psicológica e social. Estas duas últimas são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque nos dão acesso aos hábitos e à personalidade da pessoa. Associando a identificação de parâmetros pessoais de cada um com todas as outras variáveis conseguimos descobrir uma ou mais atividades prazeirosas para que o indivíduo com elas se identifique, e alcance os objetivos pretendidos sem ser contrariado.Quando uma pessoa não se identifica com algum aspecto de uma atividade física é natural que a abandone. É difícil alguém continuar por muito tempo algo que não lhe dê prazer. Se faz então, mais do que necessário, uma avaliação completa, envolvendo todas as variáveis biopsicossociais para que a maioria das pessoas não desista antes de desenvolver o hábito de praticar algum tipo de exercício físico, adquirindo assim seu verdadeiro seguro saúde.Uma avaliação bem feita é aquela em que se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico, não se pode mais permitir a utilização do protocolo do "achismo", ainda empregado por alguns profissionais em suas avaliações. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas. Profa. Daisy Pinheiro
Atividade física e Resultado - Passos para o sucesso.
Autor: CARLOS ARAÚJO | Publicado: 2011-01-27T18:20:00-02:00

Nos meus vários anos trabalhando com Avaliação Física, Treinamento Desportivo e o Fitness de uma forma geral, percebo que o grande "X" da questão sempre está atrelado ao "tal" resultado. "Quanto tempo preciso para atingir meu peso ideal?" "Quero fazer muita atividade aeróbia para dar uma secada!" "Agora vou fechar a boca e emagrecer...."
Até aí, tudo bem. O grande problema é que poucas pessoas percebem que tudo tem um preço e os tais resultados estéticos não são diferentes.
O primeiro passo é saber exatamente aonde quer chegar. Trace uma meta! Peso desejado (seja realista com as possibilidades), número de dias à praticar suas atividades, etc...
O segundo passo e verificar se isto é possível. A realidade deve estar antes do desejo. Caso elabore um plano fantástico, cheio de grandes idéias e novas ações, estas, que mudarão demais a sua rotina, esqueça e reorganize as suas idéias para ganhar rotina, gradativamente. Começar a "todo vapor" pode ser um "tiro no pé", acredite!!
Os passos seguintes estão ligados diretamente aos dois primeiros, pois, se queres chegar a algum lugar e isto é possível........
Só para finalizar: Avalie constantemente se o caminho que está tomando vai no rumo de seus sonhos. É bem comum mudar de metas, só não deve ocorrer isso sem que você saiba.....
Precisando, entre em contato.
Forte abraço!
Prof.Carlos Araújo
Treinamento Completo
Autor: CARLOS ARAÚJO | Publicado: 2009-12-08T15:57:00-02:00

Ao iniciar seu programa de treinos, leve em consideração o seguinte:Inclua em sua semana, trabalhos aeróbios (esteira, bike, transport, spinning e as aulas indicadas pelos seus professores), musculares (musculação, localizadas..) e de flexibilidade (aulas de alongamento, ioga, pilates..).Caso não tenha objetivos específicos e queira apenas praticar atividade física ou mesmo reduzir aquelas "gordurinhas", varie ao máximo seu treino, sobretudo, se estiver parado(a) àlgum tempo.Não há milagre, portanto, de nada adianta ficar durante um mês se "matando" no spinning, se a sua alimentação continuar inadequada. Quer emagrecer? Então precisa realmente repensar sua dieta alimentar. Para reduzir a barriguinha você deve fazer ao menos umas quinhentas abdominais por dia? Pura bobagem!!!! O abdomen é um músculo igual a qualquer outro. Os "pneuzinhos" são gordura e para desaparecerem dependem de........DIETA.Seus objetivos vão ser alcançados, acredite! Basta um pouco de compromisso. Sem excessos ou sofrimentos, basta incluir as atividades físicas e os bons hábitos alimentares em sua vida, como uma rotina.Boa sorte!Mãos a obra!Conte comigo! TEL: 9807-2383Visite o Blog do clube do colesterol:http://clubedocolesterol.blogspot.com
Ansiedade
Autor: CARLOS ARAÚJO | Publicado: 2011-06-10T23:49:00-03:00

Normalmente e quase diariamente, ouço reclamações com relação ao tal corpo perfeito. “Ah, quando eu tinha “x” anos pesava “y” e tinha um condicionamento físico maravilhoso. Hoje preciso passar fome para manter um peso Idea (?)l....”Metas? O que é isso?Pensar apenas em perder alguns quilinhos, “secar” a barriguinha tem um preço. Será que os interessados querem pagá-lo?Que tal segurar um pouco a ansiedade com relação ao resultado final? Passar a traçar objetivos reais como ir à academia com regularidade, alimentar-se de maneira orientada  – consulte um(a) Nutricionista, passar a rir mais e reclamar menos... Viver melhor.Sempre repito que quem vai a espaços dedicados a saúde, como uma academia, por exemplo, procurando saúde, sempre encontra estética. Já ao contrário...Monte planejamentos curtos até que se habitue e retome ou mesmo comece a rotina de cuidar do seu corpo. O final do Domingo é um bom momento para tal planejamento. Pegue a sua agenda antes de dormir e verifique qual a sua disponibilidade na semana. Caso descubra que tem apenas dois dias, ótimo. Sem aborrecimentos, cumpra o que tem e preocupe-se apenas com esses dias. Esqueça o que não dá para fazer!Lembre-se que se quer ir a algum lugar, precisa defini-lo e é lógico, usar transporte adequado. Se quiser ir ao Japão não adianta tomar um avião com destino final África. Tenha paciência com você, mas não confunda esta, com passividade e falta de ação. Dê tempo ao tempo e viva, simplesmente viva e procure a melhor maneira de fazê-lo. O que é bom ou ideal para uns, não o é para os outros. Passe a olhar o mundo com olhos diferentes.És aquilo que pensas ser....Conte comigo.Forte abraço!
 Prof.: Carlos Araújo                                                                                                                          Personal Trainer    &    Terapêuta em PNL                                                                                                                      