Voltei =D
Autor: Kálinka | Publicado: 2012-07-26T09:56:00-07:00

Ahhhhhhhh no final das contas esqueci do meu blog né.

Enfim VOLTEI.


Comecei ontem a fazer a dieta dos pontos.
Espero que de certo


estou com 83 kg. Rumo aos 70

Ontem eu abusei, comi macarrão com arroz, mas não cheguei atingir aos meus 397 pontos.
Então ta bom né. rs

Estou tomando o meu amigo Chá verde, é tranquilo, eu GOSTO de cha verde rs.

Como eu sempre tomo água, no lugar da água tomo o chá, mas mesmo assim tomo água, não vivo sem agua.


Fiz meu cálculo por aqui.
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

O seu limite de pontos é 397&nbsp;
O seu IMC é 25.9&nbsp;
Seu metabolismo basal é 1716.10
Energia diária 2059.32


2º dia de dieta 26.07.2012


Café da manhã&nbsp; 10:00
2 colheres sopa de leite em pó 84 pontos
2 colheres de neston 40 pontos
1 colher de farinha lactea 30 pontos
1 xícara de leite 42 pontos

Total = 196pontos 

Almoço 13:10

3 colheres de sopa de arroz 30 pontos
2 colheres de sopa de feijão em caldo 20 pontos
Alface ,Pepino, limão &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0 pontos


Total =&nbsp; 50


E que venha muiiiito chá verde rs


*17:00 Acabei de fazer vários abdominais, fiquei igual uma doida dançando kkk
agachando, rebolando&nbsp;
quero minhas pernas definidaaas kkkk

E Comi uma banana &nbsp;+ 11 pontos

e muito muitoo chá verde, toda hora vou la na geladeira e tomo um gole, ontem a noite fiz 2 litros, e ja bebi mais de 1 litro.


*18:30 uma laranja + 11 pontos


*19:40&nbsp; A fome falou mai s alto, não aguentei de fome.. aí fiz um mexido para mim.

2 colheres de sopa de arroz&nbsp; 20 pontos
2 colheres de sopa de feijão em caldo 20 pontos
Pepino &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0 pontos
Banana&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11 pontos
Ovo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 25 pontos

Total = 96

PRONTO AGORA SIM ACABOU A COMILANÇA DE HOJE, FINALZINHO DE NOITE SÓ ÁGUA E CHA VERDE.

Total do dia =&nbsp; 364 pontos


Aff quase atingi o&nbsp; o máximo que eu posso comer, que é 397 .
E olha que passei fome o dia todo kkkkkkkkkmas tbm o meu café da manha acabou comigo, o foda que ja tinha essas coisas gostosas aqui, fazer o que kkkkkkkkkkkkk

O site que to usando para olhar os pontos é esse:

https://2022647f-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com/site/arquivosdieta/tabela-dieta-dos-pontos.pdf?attachauth=ANoY7cqVxwv7ajkLYhBU_z3U2XqsgS1D2wRR33SahgSAd6RsS6TqrSmnYiCKRbBbibk6wL2WHpI8jKCkF67_n1sdqegkgHeuoFZZPRBXWp2XiGRrZMT1ve8yog3umRHT15ima1N1FqrLI1Hwgei6MAKooTCs2pzeUE5as5z4tvV5GI7tt2DUCY14EejGJtl54a0pKSs9o9H9K6xSBBcstafMDTyWT5u-emT22CWDnIolaJ_o86UHBag%3D&amp;attredirects=0&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;