Bem estar
Autor: Binh@ Vixen | Publicado: 2011-01-17T08:38:00-08:00

TERAPIA DO ELOGIOArthur Nogueira (Psicólogo) Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios: não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades, só se ouvem críticas. As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam valorizando os defeitos dos outros.. Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.                      A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando; amigos, etc.   Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.  Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias.   A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios. Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.           Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos. Vamos observar o que as pessoas gostam. O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo quer se sentir querido, a boa dona de casa valorizada, a mulher quese cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro; é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.  Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?  Comece agora!               Você é uma pessoa maravilhosa!              Tenha excelentes dias sempre! E um abençoado fim de semana......bjs !O entrevistado é Roberto Shinyashiki,  médico psiquiatra, com Pós-Graduação em  administração de empresas pela USP, consultor organizacional e conferencista de renome nacional e  internacional.   "Cuidado com os burros  motivados"  Em "Heróis de Verdade", o escritor  combate a supervalorização das aparências diz que falta ao  Brasil competência, e  não auto-estima.  ISTOÉ --  Quem são os heróis de verdade?  Roberto  Shinyashiki -- Nossa sociedade ensina que, para ser uma pessoa de sucesso, você precisa ser diretor de uma  multinacional, ter carro importado, viajar de primeira classe.  O mundo define que poucas pessoas deram certo. Isso é uma  loucura. Para cada diretor de empresa, há milhares de funcionários que não chegaram a ser  gerentes. E essas pessoas são tratadas como uma  multidão de fracassados. Quando olha para a própria  vida, a maioria se convence de que não valeu a pena porque  não conseguiu ter o carro nem a casa  maravilhosa. Para mim, é importante que o filho da moça que trabalha na minha casa possa  se orgulhar da mãe. O mundo precisa de pessoas mais simples  e transparentes. Heróis de verdade são aqueles  que trabalham para  realizar seus projetos de  vida, e não para impressionar os outros. São pessoas que sabem  pedir desculpas e admitir que  erraram.  ISTOÉ -- O Sr. citaria  exemplos?  Shinyashiki -- Quando eu nasci, minha  mãe era empregada doméstica e meu pai, órfão aos  sete anos,empregado em uma farmácia. Morávamos em um bairro  miserável em São Vicente (SP) chamado  Vila Margarida.  Eles são meus heróis.Conseguiram criar seus  quatro filhos, que hoje estão bem. Acho lindo quando o Cafu  põe uma camisa em que está escrito "100% Jardim Irene". É pena  que a maior parte das pessoas  esconda suas raízes. O resultado é  um mundo vítima da depressão, doença que acomete hoje 10% da  população americana. Em países como Japão, Suécia e Noruega, há  mais suicídio do que homicídio. Por que tanta gente se  mata?  Parte da culpa está na depressão das aparências, que acomete  a mulher que, embora não ame mais o  marido,mantém o casamento, ou o homem que passa décadas em um emprego que não o faz se sentir realizado, mas o  faz se  sentir seguro.  ISTOÉ -- Qual o resultado  disso?  Shinyashiki -- Paranóia e depressão cada  vez mais precoces. O pai quer preparar o filho para  o futuro e mete o menino em  aulas de inglês, informática e  mandarim. Aos nove ou dez anos a depressão aparece. A  única coisa que prepara uma criança para o futuro é ela poder  ser criança. Com a desculpa de prepará-los  para o futuro, os  malucos dos pais estão roubando a infância dos filhos. Essas crianças serão adultos  inseguros e terão discursos hipócritas. Aliás, a hipocrisia  já predomina no mundo corporativo.   ISTOÉ - Por  quê?  Shinyashiki -- O mundo corporativo virou um  mundo de faz-de-conta, a começar pelo processo  de recrutamento. É contratado o sujeito com mais marketing  pessoal. As corporações valorizam  mais a auto-estima do que a  competência. Sou presidente da Editora Gente e entrevistei uma  moça que respondia todas as minhas perguntas com uma ou duas  palavras. Disse que ela não parecia demonstrar interesse. Ela  me  respondeu estar muito interessada, mas, como falava pouco,  pediu que eu pesasse o desempenho dela, e não a conversa. Até  porque ela era candidata a um emprego na contabilidade, e não de  relações públicas.  Contratei-a na hora. Num processo clássico de  seleção, ela não passaria da primeira etapa.  ISTOÉ -- Há um script estabelecido?  Shinyashiki  -- Sim. Quer ver uma pergunta estúpida  feita por um Presidente  de multinacional no programa O aprendiz? "Qual é seu defeito?" Todos respondem que o defeito é não pensar na vida  pessoal: "Eu mergulho  de cabeça na empresa. Preciso aprender  a relaxar". É exatamente o que o Chefe quer escutar. Por que  você acha que nunca alguém respondeu ser desorganizado ou  esquecido? É contratado quem é bom  em conversar, em fingir. Da  mesma forma, na maioria das vezes, são promovidos aqueles que  fazem o jogo do poder. O vice-presidente de uma as maiores  empresas do planeta me disse: "Sabe, Roberto, ninguém chega à   vice-presidência sem mentir". Isso significa que quem fala a  verdade não chega a diretor?  ISTOÉ -- Temos um  modelo de gestão que premia pessoas mal preparadas?  Shinyashiki -- Ele  cria pessoas arrogantes, que não têm a humildade  de se preparar, que não têm capacidade de ler um livro até o fim  e não se preocupam com o conhecimento. Muitas equipes   precisam de motivação, mas o maior problema  no Brasil é competência. Cuidado com os burros motivados. Há  muita gente motivada fazendo besteira. Não adianta você  assumir uma  função para a qual não está preparado. Fui  cirurgião e me orgulho de nunca um paciente ter  morrido na minha mão. Mas tenho a humildade de reconhecer que isso nunca aconteceu graças a meus  chefes, que  foram sábios em não me dar um caso para o  qual eu não estava preparado. Hoje, o garoto sai da faculdade  achando que sabe fazer uma neurocirurgia. O Brasil se tornou  incompetente e não acordou para  isso.   ISTOÉ --  Está sobrando auto-estima?  Shinyashiki -- Falta  às pessoas a verdadeira auto-estima. Se eu preciso que os outros  digam que sou o melhor, minha auto-estima está  baixa. Antes, o  ter conseguia substituir o ser. O cara mal-educado dava uma  gorjeta alta para conquistar o respeito do garçom. Hoje, como as pessoas não conseguem nem ser nem ter, o objetivo de  vida se  tornou parecer. As pessoas parecem que sabem, parece que fazem,  parece que acreditam. E poucos são humildes para confessar que  não sabem. Há muitas mulheres solitárias no  Brasil que preferem dizer  que é melhor assim. Embora a  auto-estima esteja baixa, fazem pose de que está tudo  bem.  ISTOÉ -- Por que nos deixamos levar por  essa necessidade de sermos perfeitos em tudo e de valorizar a  aparência?   Shinyashiki -- Isso vem do vazio que sentimos. A gente continua valorizando os heróis. Quem vai salvar o Brasil? O Lula. Quem  vai salvar o time? O técnico. Quem vai salvar  meu  casamento? O terapeuta. O problema é que  eles não vão salvar nada! Tive um professor de filosofia  que dizia: "Quando você quiser entender a essência do ser  humano, imagine a  rainha Elizabeth com uma crise de diarréia  durante um jantar no Palácio de Buckingham". Pode parecer  incrível, mas a rainha Elizabeth também tem diarréia. Ela  certamente já teve dor de dente, já  chorou de tristeza, já  fez coisas que não deram certo. A gente tem de parar de procurar super-heróis. Porque se o super-herói não segura a onda, todo  mundo o considera um  fracassado.   ISTOÉ -- O conceito muda quando a  expectativa não se comprova?  Shinyashiki -  Exatamente. A gente não é super-herói nem superfracassado. A  gente acerta, erra, tem dias de alegria e dias de  tristeza. Não  há nada de errado nisso. Hoje, as pessoas estão questionando o Lula em parte porque acreditavam que ele fosse  mudar suas vidas e se decepcionaram. A crise será positiva se  elas  entenderem que a responsabilidade pela própria vida é  delas.  ISTOÉ -- Muitas pessoas acham que é fácil  para o Roberto Shinyashiki dizer essas coisas,  já que ele é bem-sucedido. O senhor tem defeitos?  Shinyashiki -- Tenho minhas  angústias e inseguranças. Mas aceitá-las faz  minha vida fluir facilmente. Há várias coisas que eu queria  e não consegui. Jogar na Seleção Brasileira, tocar nos   Beatles (risos). Meu filho mais velho nasceu com uma doença  cerebral e hoje tem 25 anos. Com uma criança especial, eu  aprendi que ou eu a amo do jeito que ela é ou  vou massacrá-la o resto da vida para ser o filho  que eu gostaria  que fosse. Quando olho para trás, vejo que 60% das coisas que  fiz deram certo. O resto foram apostas e erros. Dia desses  apostei na edição de um livro que não deu  certo. Um amigão me perguntou: "Quem decidiu publicar esse livro?" Eu respondi que tinha sido eu. O erro foi meu. Não  preciso mentir.  ISTOÉ - Como as pessoas podem se  livrar dessa  tirania da aparência?  Shinyashiki -- O primeiro passo é  pensar nas coisas que fazem as pessoas cederem a essa tirania e  tentar evitá-las. São três fraquezas. A primeira é precisar  de aplauso, a  segunda é precisar se sentir amada e a terceira  é buscar segurança. Os Beatles foram recusados por gravadoras  e nem por isso desistiram. Hoje, o erro das escolas de música  é definir o estilo do aluno. Elas ensinam a  tocar como o  Steve Vai, o B. B. King ou o Keith Richards.  Os MBAs têm o mesmo problema: ensinam os alunos a serem  covers do Bill Gates. O que as escolas deveriam fazer é ajudar o aluno  a desenvolver suas próprias   potencialidades.  ISTOÉ -- Muitas pessoas têm  buscado sonhos que não são seus?  Shinyashiki --  A sociedade quer definir o que é certo. São quatro Loucuras da  sociedade. A primeira é instituir que todos têm  de ter sucesso,  como se ele não tivesse significados individuais. A segunda loucura é: Você tem de estar feliz todos os dias. A terceira é:  Você tem que comprar tudo o que puder. O resultado é esse   consumismo absurdo. Por fim, a quarta loucura: Você tem de  fazer as coisas do jeito certo. Jeito certo não existe. Não  há um caminho único para se fazer as coisas. As metas são  interessantes para o sucesso, mas não  para a felicidade. Felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. Tem gente  que diz que não será feliz enquanto não casar, enquanto  outros se dizem infelizes justamente por causa  do casamento. Você  pode ser feliz tomando sorvete, ficando em  casa com a família ou com amigos verdadeiros, levando os filhos para brincar ou indo a praia ou ao cinema. Quando era  recém-formado em São Paulo, trabalhei em um   hospital de pacientes terminais. Todos os dias morriam nove  ou dez pacientes. Eu sempre procurei conversar com eles na  hora da morte. A maior parte pega o médico pela camisa e  diz:  "Doutor, não me deixe morrer. Eu me  sacrifiquei a vida inteira, agora eu quero aproveitá-la e ser  feliz". Eu sentia uma dor enorme por não poder fazer nada.  Ali eu aprendi que a felicidade é feita  de coisas pequenas. Ninguém na hora da morte diz se arrepender por não ter aplicado  o dinheiro em imóveis ou ações, mas sim de ter esperado muito  tempo ou perdido várias oportunidades para aproveitar a  vida.O que não usar - HOMENS E MULHERES!!!! O que não usar -  por Arnaldo Jabor Algumas coisas que as mulheres devem saber que são tristes de usar. Com isso, e pela importância que dou ao sexo feminino, decidi fazer uma pequena listinha de coisas que simplesmente algumas mulheres deveriam repensar antes de usar (caso uma mera opinião masculina importe). É triste mulher: 1) Usar esmalte com uma florzinha (ou estrelinha) em uma das unhas combinado com a outra mão (no pé já é caso de internação). 2) Salto de acrílico (a não ser que vá fazer um filme pornô ou agradar o namorado fetichista). Sapato branco também é de lascar..(a menos que você seja enfermeira...) Bota Frankstein, aquela do plataformão preto. Nem Mortícia Adams teve coragem de usar... E, sandália com plataforma de madeira entalhada. Essa dispensa qualquer comentário3 ) Lente de contato colorida. Essa é uma das tenebrosas campeãs. Além de dar uma enorme vontade de lacrimejar de aflição (para quem está de frente com o ser), parece que estamos diante de uma personagem do próximo filme do X-Men. 4) Meia-calça cor da pele, tipo Kendall para o inverno (a não ser que tenha mais de setenta anos ou use debaixo da calça em caso de frio extremo). Em hipótese nenhuma deve ser usada com saia e sandália aberta. 5) Calça justa demais, que aperte as partes íntimas (fica parecendo uma pata de camelo). Calça de cintura baixa com aquelas gordurinhas sobrando para os lados e..... cofrinho aparecendo... . Não obrigue os outros a ter que ver isso! 6) Descolorir os (muitos) pelos da barriga, o famoso 'caminho da felicidade'. Melhor depilar, caso contrário é melhor procurar um namorado que tenha colocado blondor no bigodinho. Farão um lindo par. 7) Unha do pé grande, maior do que onde termina o dedo, além de ficar muito feio pode ser um perigo fazendo 'carinho' com o pé, no marido ou namorado. Se estiver solteira, vá à praia de meia. 8) Calça jeans com muitas aplicações (rosas coloridas, tachas, strass, etc.). Tudo em exagero polui o visual e esse tipo de calça tem muita informação. Usada junto com o item 2 é uma das piores composições. Se pretende sacanear algum namorado (ou ex), chame o para jantar ou dançar, e vá assim. 9) Perfume Paris, do Yves Saint Laurent. Se não estiver na terceira idade não tem desculpa. As pessoas ao redor não merecem isso e nem todo mundo carrega Neosaldina na bolsa. Usar no verão então, é sadismo. 10) Calça legging com tamanco de madeira. Se você não estiver numa refilmagem de 'Grease nos tempos da brilhantina', use outra maneira de chamar a atenção. Há outras (e muito melhores) maneiras de um cara te achar gostosa. O que os homens nunca deveriam usar - ou ter usado: Na coluna passada, brinquei com o meu ponto de vista, sobre o que as mulheres não deveriam usar - pois era sofrível. Foram dezenas de e-mails concordando, mas pedindo para o colunista fazer a mesmíssima coluna, porém sobre os equívocos masculinos. Já tinha isso em mente e aí vai a minha lista para meus queridos leitores. Acho abominável que um homem envergonhe (no sentido estético) a classe masculina usando: 1) O trio mais famoso do que o do McDonalds: pochete, bermuda jeans e sandália papete. Se vier acompanhado do celular (na capinha) na cintura então. É caso para fingir que não conhece. 2) Blazer com gola rolê por dentro. É o figurino preferido de 10 em cada 10 novos cabeleireiros recém bem-sucedidos na cidade. Esse tipo acha esse conjunto o uniforme da 'elegância'. Geralmente abrem salão na cidade com os nomes de Roberto's Coiffeur, Cabral's, Antonio's e por aí vai.. 3) Sapato social de 'franjinha' (aquele detalhe de penduricalho em cima). Se for curto a ponto de aparecer a meia branca por baixo, a coisa beira a piedade. Esse tipo fica ótimo num dublador de Michael Jackson cantando 'Billie Jean' no Largo da Carioca. 4) Calça de cintura alta, a chamada 'Saintropeito'. Cuidado com os testículos! Eles não têm culpa se você se veste mal. Gerentes de churrascaria rodízio costumam adotar esse visual acompanhado de uma vistosa camisa vermelha de seda javanesa. Correntão de ouro e pulseira de ouro é melhor esquecer. Deixe para o bicheiros..5) Perfume KOUROS (Yves Saint Laurent) ou NATURA. Num acampamento pode ser usado como repelente (pena dos seus companheiros de viagem). Um cara que usa esse perfume se torna inesquecível. O trauma nas pessoas ao redor é irreversível.  6) Essa vai doer em muito ' Maurício' mas é a minha opinião: Casaquinho de lã jogado nas costas e amarrado na frente. Esse visual geralmente vem acompanhado de um cabelo arrumado pela mamãe a ' La Roberto Justus '. Tem solução, mas tem que ser mudado ainda na infância ou no máximo adolescência. Depois fica difícil. 7) Unha suja (e sem cortar). Se você não for o mecânico Pascoal da novela 'Belíssima', pode ter certeza que brochará sua namorada ou pretendente. Caso seja bonito como o Gianechinni, ela será somente um pouco mais tolerante, entretanto, irá pedir para limpá-las assim que acabar a noite de fetiche com um desleixado. Não esqueça também de aparar aqueles pelinhos horríveis que por ventura saiam do nariz ou da orelha - em nome da higiene, please!!!!   8) Base incolor na unha. Triste amigo. Só limpar e cortar já é suficiente. Cuidado se tem esse hábito, pois daqui a pouco estará pedindo 'francesinha' no salão. 9) Fazer sobrancelha. Se for tirar um fio maior, ok. Agora, se for limpar e afinar nas extremidades, é melhor tomar cuidado. Daí para usar rímel e delineador é um pulo. Não estranhe se vier uma vontade incontrolável de chamar um amigo de infância para assistir 'Brokeback Mountain' comendo pipoca light. 10) Cueca furadinha tipo antiga Adams de cor (vermelha, amarela, marrom etc.). Amigo, por favor, treine tirar a calça puxando a cueca junto. Nenhuma mulher no mundo agüenta esse choque visual. Se ela vir a sua cueca é provável que você fique na mão (literalmente) Esqueça também a sunga branca na praia. Nem precisa explicar...Existem cinco estágios em uma carreira: O primeiro estágio é aquele em que o funcionário precisa usar crachá, porque quase ninguém na empresa sabe o nome dele.No segundo estágio, o funcionário começa a ficar conhecido dentro da empresa e seu sobrenome passa a ser o nome do departamento em que trabalha. Por exemplo, Heitor de Contas a Pagar.No terceiro estágio, o funcionário passa a ser conhecido fora da empresa e o nome da empresa se transforma em sobrenome: Heitor do Banco Tal. No quarto estágio, é acrescentado um título hierárquico ao nome dele: Heitor, Diretor do Banco Tal. Finalmente, no quinto estágio, vem a distinção definitiva. Pessoas que mal conhecem o Heitor passam a se referir a ele como 'o meu amigo Heitor, Diretor do Banco Tal'. Esse é o momento em que uma pessoa se torna, mesmo contra sua vontade, um 'amigo profissional' . Existem algumas diferenças entre um amigo que é amigo e um amigo profissional. Amigos que são amigos trocam sentimentos. Amigos profissionais trocam cartões de visita. Uma amizade dura para sempre. Uma amizade profissional é uma relação de curto prazo e dura apenas enquanto um estiver sendo útil ao outro. Amigos de verdade perguntam se podem ajudar. Amigos profissionais solicitam favores. Amigos de verdade estão no coração. Amigos profissionais estão numa planilha. É bom ter uma penca de amigos profissionais. É isso que, hoje, chamamos networking, um círculo de relacionamentos puramente profissional. Mas é bom não confundir uma coisa com a outra. Amigos profissionais são necessários. Amigos de verdade, indispensáveis. Algum dia - e esse dia chega rápido - os únicos amigos com quem poderemos contar serão aqueles poucos que fizemos quando amizade era coisa de amadores.Max Gehringer"DESTRALHE-SE" Texto: Carlos Solano-Arquiteto-Especialista em Feng-Shui  -"Bom dia, como tá a alegria"? Diz dona Francisca, minha faxineira , que acaba de chegar. -"-Antes de limpar a casa, deixa eu te dar um abraço que  preste!" e ela me apertou. Na matemática de dona Francisca, "quatro abraços por dia dão para  sobreviver; oito ajudam a nos manter vivos; 12 fazem a vida prosperar". Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada". Já ouviu falar em toxinas da casa?  Pois são: - objetos que você não usa, roupas que você não gosta ou não usa há um ano, coisas feias, coisas quebradas, lascadas ou rachadas - velhas cartas, bilhetes, plantas mortas ou doentes, recibos/jornais/revistas antigos, remédios vencidos, meias velhas, furadas, - sapatos estragados... Ufa, que peso! "O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona  Francisca. - "Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa"!, ela diz, enquanto me  ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa... O 'destralhamento' é a forma mais rápidas de transformar a vida e  ajuda as outras eventuais terapias. Com o destralhamento: - A saúde melhora; - A criatividade cresce; - Os relacionamentos se aprimoram... ensina o feng shui, com a delicadeza própria das artes orientais. Para o feng shui, é comum se sentir: - cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos  ligam à tudo aquilo que possuímos". Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça": - sentir-se desorganizado, fracassado, limitado, aumento de peso, apegado ao passado... No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga; Na entrada, restringem o fluxo da vida; Empilhadas no chão, nos puxam para baixo; Acima de nós, são dores de cabeça; “Sob a cama, poluem o sono”. Então... se dona Francisca falou e o feng shui concordou... nada de  moleza! -"Oito horas,  para trabalhar;   Oito horas,  para descansar;   Oito horas,  para se cuidar." Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se: - Por que estou guardando isso? - Será que tem a ver comigo hoje ? - O que vou sentir ao liberar isto? ...e vá fazendo pilhas separadas... - Para doar! - Para vender! - Para jogar fora!  Para destralhar mais: - livre-se de barulhos, das luzes fortes, das cores berrantes, dos odores químicos, dos revestimentos sintéticos.... e também... - libere mágoas, pare de fumar, elimine ou pelo menos diminua o uso da carne, termine projetos inacabados. "Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará.. Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá", Arremata o Mestre Jesus, no evangelho de Tomé. "Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser  impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado  instante presente. Dona Francisca me conta que: "as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo". a gente deveria de ser assim, ela diz. -"Destralhar ajuda a adocicar." Se os sábios concordam, quem sou eu para discordar... "As pessoas realmente ligadas não precisam de ligação física. Quando se encontram, ou reencontram, mesmo depois de muitos anos, a amizade é tão forte quanto sempre."      (Deng Ming-Dao )