tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Amigos,férias e nada mais
Autor: mundinho complicadoo | Publicado: 2011-07-26T18:49:00-07:00

Nada como as férias para lhe fazer ficar feliz.Na minha opinião essa foi uma das melhores férias da minha vida.
 Os melhores dias da minha vida começou quando eu fui levar o meu cachorro,Tobias,pra passear numa pracinha perto de casa.
 Indo beber água eu vi 4 garotos de skate,e pra ser sincera eu sempre tive vontade de andar com um,mas enfim.Foi assim que eu conheci Leandro,Leandro,Bruno e Erik,na verdade eu não gosto muito desse ultimo mas é apenas um pequeno detalhe.Logo depois eu conheci Letícia e Felipe.Foi com eles que passei momentos hilario,eles que me deram coragem de não pensar nas consequências logo eu que sempre tive medo delas.Nesse pouco tempo que conheço vocês eu posso dizer que já os amo demais,dizer que se precisarem de mim é só me chamar,dizer que sempre estarei no lado de vocês em todos os momentos de dificuldade.
contagem regressiva
Autor: mundinho complicadoo | Publicado: 2011-07-26T19:55:00-07:00

Faltam poucos dias para eu voltar as aulas.Mesmo amando ficar com os meus amigos lá da escola eu não quero ficar trancada dentro de uma sala de aula com um livro em cima da mesa contando as horas pro intervalo.Eu adoro escola apenas odeio as aulas.
Errar é umano
Autor: mundinho complicadoo | Publicado: 2011-07-04T15:01:00-07:00

Nada pior que ficar com dor de garganta e seu pai fica falando que é tudo frescura só pra não ir na escola.O único detalhe é que eu já estou de férias.Eu odeio quando meus pais ficam falando que tudo o que eu falo ou faço é só pra não ir pra escola.Poxa vida eu sempre tento tirar notas boas só pra eles não ficarem brigando comigo e ai eles ficam falando que só fiz a minha obrigação.
Nossos pais tem que confiar mais em nós,filhos.Sei que as vezes apronto mais peço desculpas depois.Uma coisa eu aprendi que se fazemos muita "merda" uma hora temos que pedir desculpas para que possamos errar mais.
ZPL Logos - Liga Inglesa - Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-02T15:04:00-07:00

Bom pessoal, vocês já devem ter visto aqui na Mundo Brasfoot os ZPL Logos. Já temos os escudos ZPL Logos de algumas ligas como o Brasileirão, a Italiana, a Espanhola e a Alemã. Hoje trazemos a liga Inglesa com mais 2 escudos da Liga Espanhola que não foram postados, baixe já e vá completando principais campeonatos do seu Brasfoot 2011!
20 Escudos da Série A Inglesa
2 Escudos da Liga Espanhola
Design HD
Feitos por: Izaias
Exclusivo: Brasfoot Manager | Mundo Brasfoot
Vídeo Aula - Como Usar o Super Hack Trapaceador
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-02T16:44:00-07:00

Olá pessoal, hoje estamos trazendo uma vídeo aula muito útil, é a vídeo aula de "Como usar o Super Hack Trapaceador?". Ela é simples e rápida para ajudar você que ainda tem dúvida sobre como trapacear.

Para você que ainda não conhece o Super Hack Trapaceador, Clique Aqui e baixe ele grátis!

Atenção! 

Nesta vídeo aula é usado o Super Hack Trapaceador v1.0, a v1.3 do trapaceador ja foi lançada, em breve faremos outra vídeo aula sobre este.

Vídeo aula feita por: Rafael Dias

Exclusivo: Brasfoot Manager
Skin Cristiano Ronaldo - Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-03T19:15:00-07:00

Skin CR7 para Brasfoot 2011 Build 3
Feita do Zero por : Kleiton Vip
Exclusivo: Plantão Brasfoot | Mundo Brasfoot | Orgulho Brasfoot
Wallpaper - Seleção Brasileira
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-04T12:17:00-07:00

Fiz Este wallpaper  para postar pra vocês espero que gostei tentei fazer bem bonito.
Feito por: Kleiton VipExclusivo: Plantão Brasfoot - Orgulho Brasfoot
Atlético Mineiro – Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-06T15:53:00-07:00

Olá galera, venho trazer hoje a vocês uma bela skin do Atlético Mineiro, totalmente elaborada e com um design super inovador, feito por , Evandro Hirle, que é compatível com o Brasfoot 2011 Build 3.

INFORMAÇÕES DO SKIN

Resolução: 529×308 (Ver em Tamanho Real)

Design fantástico

Instalador Fácil

Skin do Brasfoot Build 3
Mandando Sugestoes do Brasfoot 2012
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-08-31T10:56:00-07:00

Mandando Sugestoes do Brasfoot 2012
Ae galera agora isso mesmo , envie sua sugestão para nosso email sobre o que você quer que tenha no brasfoot 2012 que não teve no brasfoot 2011, escolha seus principais desejos como brasfoot online entre outros, veja em baixo as principais escolhas que os jogadores de brasfoot deseja que o brasfoot 2012 tenha:
O que pode ter no brasfoot 2012:
Olheiro de Jogadores
brasfoot 2012 online
mais facil a negociação 
mandem suas dicas
Download - Skin Borussia Dortmund - Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-05T14:42:00-07:00

Skin do Borussia Dortmund Para Brasfoot 2011
Posiçõrs Alteradas
Feito por Kleiton Vip
Exclusivo: Plantão Brasfoot - Mundo brasfoot - Mania Foot

Obs: Base Blokiada Não tente editar
ZPL Logos - Liga Alemã - Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-01T14:03:00-07:00

Bom pessoal, vocês já devem ter visto aqui na Mundo Brasfoot os ZPL Logos. Já temos os escudos ZPL Logos de algumas ligas como o Brasileirão, a Italiana e a Espanhola. Hoje trazemos a liga Alemã, baixe já e vá completando principais campeonatos do seu Brasfoot 2011!
18 Escudos da Série A Alemã
Design HD
Feitos por: Izaias
Exclusivo: Brasfoot Manager | Mundo Brasfoot
Camisas Inglaterra 2011/12 - Brasfoot 2011
Autor: Kleiton vip | Publicado: 2011-09-03T09:14:00-07:00

camisas da inglaterra 2012 para Brasfoot 2011 build 3 registrado download grátis

INFORMAÇÕES:

20 Camisas da Inglaterra
Temporada 2011/12 100% atualizada
Feitas por: Kleiton Vip
Exclusivo: Brasfoot Manager | Plantão Brasfoot
sobre silêncio
Autor: Sarah | Publicado: 2011-09-23T13:11:00-07:00

Nana, nana, nana meu nenémenquanto a dona Cuca não vemo bicho papão do telhadovem um dia pra pegá-loo boi, boi, boide cara pretajá tá na espreitasó esperandovocêcrescer.
Sobre borrões
Autor: Sarah | Publicado: 2013-10-11T14:41:00-07:00

Desde pequena eu escrevo desse jeito esquisito, apoiando médio, indicador e anelar na caneta, de modo que todo o resto da mão vai se arrastando pelo papel. Isso se configura em uma grande dificuldade quando me deparo com uma tinta muito fluída, ou um papel pouco absorvente: quando pulo num capricho para a próxima linha, vou deixando um grande borrão nas letras de antes. E isso diz muito sobre mim.
Sobre a busca
Autor: Sarah | Publicado: 2016-04-06T14:00:00-07:00

Quando a angustia fecha a garganta,
eu jogo no Google, atrás de um alento:
como agir no desespero / tédio tem cura / como esquecer o abandono / remédios naturais para curar tristeza
Em uma das três páginas iniciais,
quase acho a solução.

Mas tenho
que voltar a trabalhar.
sobre neblinas
Autor: Sarah | Publicado: 2011-08-30T13:53:00-07:00

Tudo o que via eram grandes borrões de cor. Esmaecidos pela fumaça cinza da cidade, mas com uma enorme variedade de tons. Rostos não reconhecia. Placas, não podia seguir.  Fora uma escolha irredutível abandonar a máscara que eram os óculos. Andava pela São Paulo quase cega, e cada objeto era novo sob sua vista embaçada: nas tardes quentes, quando saia com um de seus vestidos curtos e leves de sol, imaginava todos os olhos e sorrisos voltados para ela. Na viagem diária de ônibus sentava à janela para ver o centro: lá fora passavam os arranha-céus estendendo seus dedos de antenas para encostar-se às nuvens. Os carros com seus rostos cômicos, os olhos de lanterna. Os bueiros, grandes caixas de segredos. Um homem dormia no chão com os cabelos adornados por flores. Uma revoada de pombas! Chuva de confetes gris. As árvores, chapéus de gigantes. Um cão vadio abriu um sorriso com a língua rosada de fora. O chão habitado pela mais diversa variedade de animais coloridos de lixo.Os sons da cidade também eram outros com o abandono das lentes: pássaros, buzinas, latidos e vozes – tudo compunha a sinfonia. Prestava atenção na conversa das pessoas que viajavam ao lado. Uma freada brusca no ônibus era uma intervenção – momento tenso no diálogo. A campainha de sinal para descer era cômica. O ranger da catraca. As portas se abrindo e fechando. Uma batida! O grande clímax.Saltava do ônibus na Avenida Paulista. Os homens de terno pinguins de ombros largos, transpirando com o calor. As mulheres artistas de circo com as maquiagens exageradas, desengonçadas sobre os saltos finos. Motoboys passavam correndo: crianças com suas bolas de ar de capacetes. De vez em quando cruzava ali com os olhos dele: sempre aparecia no rosto de um garoto magro de cabelos loiros despenteados. E sua mãe era cada senhora gorda com lenço na cabeça. Ainda que não fosse a sua, valia sentir por um instante o coração acelerado de espanto e alegria. (Assim quase não sentia saudade). O pôr-do-sol era o maior dos espetáculos: todos os borrões ganhavam um laranja-dourado, cor preferida, o sabor que vinha com ela. O ar pesava na medida certa.Mas é claro que havia também os dias cinzas, como em todo o mundo. Era quando andava pelas ruas com as roupas pesadas e os olhos de lágrimas inundando as ruas da cidade. Os sons abafavam. Os borrões perdiam a variedade de tons. Nesses dias não havia pôr-do-sol. Mas nem isso a fazia triste: com a cabeça baixa, a caminhada sobre o duro e escuro asfalto era então um voo sobre um bonito chão de neblina.
sobre os vestígios
Autor: Sarah | Publicado: 2011-09-29T05:42:00-07:00

Meu pai é palhaçoe gosta de filme pornô.Um vez encontrei embaixo da camaos vestígios:encaracolados fios de plásticocor de fogo.Nunca se falou sobre esses ofícios.Era quase sempre rude e sériocomo seus ternos azul-marinho.O tom de voz elevado:brigava. Batia.Nos obedecíamos sempre: eu, porque tinha medo.Mas sabia:as meias de bolinhas amarelasescondidas no fundo da gaveta.Os sons que vinham do quartoquando eu não conseguia dormir.O babado roxo escapandodo bolso da calça velhaesquecida no varal.Os vestígios,(muito mais do que o terno sério azul)esses,eram meu pai.
sobre as dores as delícias vividas no apartamento 62 do edifício Magnólia
Autor: Sarah | Publicado: 2011-09-30T17:02:00-07:00

Eu gosto é de encostar os sorrisos.Cócegacom as pontas dos dedos.Pé com pé fazendo carinho,esquentando.Deitar ao contrário na cama.O pensamento,que vaza em sussurros.Cigarrinho dividido,luzes que passam no tetoe abraço na cintura à janelada Consolação.
Meu novo suplemento :)
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-07-09T22:20:00-07:00

Comprei \o/

 Ainda não posso dizer se é bom por que só faz uma semana que começei a tomar, mas se ver resultados vou indicar pra vocês :)

Ele tem um gostinho bom de milkshake (comprei o de chocolate), mas é muiiiiiiiiiiiiiito doce, e enjoa rápido. Também tem outra desvantagem, ele não dura muito tempo, pq a quantidade que deve ser colocada é grande. Acho que vai durar menos de 3 semanas. :/

Porém, se ele ajudar a engrossar meus cambitos já está de bom tamanho! :) 

Beeijo ;*
Tendência NEON
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-07-13T18:36:00-07:00

Tá tudo super na moda né ? E ela também está suuuuper presente nas makes. Quem não gosta de chamar atenção? A maquiagem neon pode ser utilizada em qualquer tipo de pele. Mas cuidado, não é preciso exagerar para que todos percebam, com apenas um tom sua make já pode chamar atenção. E para quem gosta de COLORIDO, combine duas ou mais cores, só faça a combinação certa.  :)

Uma marca que indico é a Koloss, ela tem uma linha de gloss e sombras neon, e custa baratinho. Olhae as cores da linha...

Comprei a sombra na cor pink fluo, me custou R$ 8,00. É bem pigmentada, adorei ela. Fiz essa make com ela, usei só o pink, mas dá pra colocar outra cor (sugiro a cor preta) ;*
Mulheres e Atividade Física - Dicas
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-02-28T20:06:00-08:00

Todas as mulheres, não importa se solteiras, casadas, jovens ou de mais idade, devem praticar algum tipo de exercício físico. A mulher, perde a vitalidade mais cedo que o homem. Fica flácida, com gorduras localizadas, intestino preso, erros posturais, auto-imagem negativa e gosto pela vida reduzido. Isto tudo abre caminho a diversas enfermidades. Não obstante, hoje, parece que as mulheres estão se conscientizando da necessidade de cuidarem mais cedo e melhor de seu corpo. 
O estresse , problema bem moderno e preocupante, pode facilmente ser combatido pela prática de esporte. 
A mulher tem, em sua genética, a tendência ao acúmulo de gordura, o que lhe confere o aspecto mais modelado, mais ‘fofo’ que os homens. Neles, você com facilidade nota o delineamento muscular. Entretanto, a mulher tem as mesmas condições de desenvolver força, agilidade, resistência e outras qualidades físicas. O esporte é super importante para meninas, inicie agora mesmo a prática de algum tipo de esporte, seja individual ou coletivo. Os exercícios de força, com ou sem peso, são alguns dos exercícios que podem ser usados. A mulher que participa de um programa de força tem o corpo firme, sua digestão é sensivelmente melhorada com um abdome firme; sua postura é ereta e elegante, e tem maior condição de realizar esforços pesados sem se desgastar tanto. Os exercícios de resistência combatem a doença varicosa, o estresse, a má circulação e formigamentos nas extremidades. A função renal é melhorada, o sistema glandular para a sudorese é aperfeiçoado, eliminando impurezas.  Se você não tem muito tempo ou não gosta de exercícios, pratique a caminhada, pois ela combate a degeneração, o envelhecimento e as doenças. Caminhar é simples, mais econômico e a forma mais segura de fazer exercício. É, também, a melhor receita para qualquer idade e para uma vida saudável.  Uma das grandes vantagens do exercício (quem sabe a principal), é a de que um coração exercitado freqüentemente pode realizar sua tarefa com menos batidas, pois tornou-se mais forte e pode bombear mais sangue em cada contração, podendo assim descansar por mais tempo entre uma batida e outra.  O objetivo dos exercícios físicos não é somente melhorar cada vez mais a sua aparência, mas, principalmente, para que você possa ter melhor saúde. E quem não quer mais saúde?
O encanto nosso de cada dia =)
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2011-05-23T20:21:00-07:00

Dizem que  havia uma menina que se maravilhava todas as manhãs com a presença de  um pássaro encantado. Ele pousava em sua janela e a presenteava com um  canto que não durava mais que cinco minutos. A beleza era tão intensa  que o canto a alimentava pelo resto do dia. Certa vez, ela resolveu  armar uma armadilha para o pássaro encantado. Quando ele chegou, ela o  capturou e o deixou preso na gaiola para que pudesse ouvir por mais  tempo o seu canto.
O grande problema é que a gaiola o entristeceu, e triste, deixou de cantar.
Foi  então que a menina descobriu que, o canto do pássaro só existia, porque  ele era livre. O encanto estava justamente no fato de não o possuir.  Livre, ele conseguia derramar na janela do quarto, a parcela de encanto  que seria necessário, para que a menina pudesse suportar a vida. O  encanto alivia a existência…Aprisionado, ela o possuia, mas não recebia  dele o que ela considerava ser a sua maior riqueza: o canto!
Fico  pensando que nem sempre sabemos recolher só encanto… Por vezes,  insistimos em capturar o encantador, e então o matamos de tristeza.
Amar talvez seja isso: Ficar ao lado, mas sem possuir. Viver também.
Precisamos  descobrir, que há um encanto nosso de cada dia que só poderá ser  descoberto, à medida em que nos empenharmos em não reter a vida.
Viver  é exercício de desprendimento. É aventura de deixar que o tempo leve o  que é dele, e que fique só o necessário para continuarmos as novas  descobertas.
Há uma beleza escondida nas passagens… Vida antiga que  se desdobra em novidades. Coisas velhas que se revestem de frescor.  Basta que retiremos os obstáculos da passagem. Deixar a vida seguir. Não  há tristeza que mereça ser eterna. Nem felicidade. Talvez seja por isso  que o verbo dividir nos ajude tanto no momento em que precisamos  entender o sentimento da tristeza e da alegria. Eles só são suportáveis à  medida em que os dividimos…
E enquanto dividimos, eles passam, assim como tudo precisa passar.
Não  se prenda ao acontecimento que agora parece ser definitivo. O tempo  está passando… Uma redenção está sendo nutrida nessa hora…
Abra os  olhos. Há encantos escondidos por toda parte. Presta atenção. São  miúdos, mas constantes. Olhe para a janela de sua vida e perceba o  pássaro encantado na sua história. Escute o que ele canta, mas não caia  na tentação de querê-lo o tempo todo só pra você. Ele só é encantado  porque você não o possui.
E nisto consiste a beleza desse instante: o  tempo está passando, mas o encanto que você pode recolher será o  suficiente para esperar até amanhã, quando o passaro encantado, quando  você menos imaginar, voltar a pousar na sua janela.
Seja bem-vindo Davi.
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-02-28T09:51:00-08:00

A chegada de uma criança sempre traz muita alegria. 
E ele chegou em boa hora para trazer alegria, força, união e luz para minha família. 
Seja bem-vindo Davi! 
Como é que vamos te agradecer, Senhor da vida, com quê palavras? 
Obrigado por seus olhos e por suas mãos, 
Obrigado por seus pés e por sua pele, 
Obrigado por seu corpo e por sua alma,
Em Tuas mãos de ternura nós o depositamos para que cuides dele , 
e lhe faças carinhos e o enchas de doçura.

Titia te ama meu perequetê.'
DEUS ;*
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2011-03-10T09:35:00-08:00

                                Quanto tempo minhas orações parecerão sem respostas ? Eu sinto dúvida e estou perdendo a fé mas desistir pode me custar tudo. Então eu permanecerei na dor e silêncio e eu vou falar com a noite escura
Eu acredito no sol mesmo quando ele não está brilhando. Eu acredito no amor mesmo quando eu não sinto. E eu acredito em Deus mesmo quando Ele está em silêncio. Ainda que eu não veja o fim da minha história isto não quer dizer que a noite escura não acabará só aqui eu encontro fé e aprendo a confiar naquele que escreve meus dias. Nenhuma das trevas pode consumir a luz não há morte maior que a vida nós não estamos esquecidos, a esperança se encontra quando nós dizemos que mesmo quando Ele está em silêncio   -     EU ACREDITO NELE. c੭
A mulher da minha vida.
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-07-13T20:04:00-07:00

O poeta soube traduzir bem quando disse: "Se eu
 não te amasse tanto assim, talvez perdesse os sonhos dentro de mim e
vivesse na escuridão. Se eu não te amasse tanto assim talvez não visse
flores por onde eu vi, dentro do meu coração !"
Quem não gosta de novos sapatos? :)
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-08-15T18:31:00-07:00

Garotaas, promoção na DAFITI ! Comprei dois peep toes pra mim (estava precisando) :))

Mas já acaba hoje a promoçãoo :/

Muitos Scarpins e Peep toes liiiiiiiiiiindos, mas tem que olhar com calma para escolher a melhor opção!

Óhhh, comprei esse com desenhos de caveirinhas, que achei super estiloso !

E como ele é estampado, e combina com blusas e camisas de uma só cor, comprei outro que combina com blusas estampadas, para fazer uma troca nos looks e não deixar eles ESTAMPADOS demais! (rsrsrs). Esse aqui óh...

Eles são da marca Di Cristalli, maaaaaaaaaaaaas outra marca que gostei muuito foi a Pink Connection que também vende no site da DAFITI, e Lara Costa que vende no site da PASSARELA !

Deixo os dois links das lojas pra vocês:

http://www.dafiti.com.br/
http://www.passarela.com.br/passarela/

Prontoo, agora é só esperar os peep toes em casa, já estou ansiosa para receber :)))
Música do dia ;)
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-02-28T10:22:00-08:00

Se um dia eu disser..Que não te amo, é que eu te amoAinda mais, pode acreditarSe um dia eu disser..Que não te quero, é que eu te queroO dobro ou mais, tenta imaginar
Não sei mentir, meus olhos dizem mais que minha bocaEu vejo que não tem saída, esse teu jeito meio loucaMe faz feliz, amor que vai durar pra toda vida
Eu não me separo de você mulherNem se a "Globeleza" um dia me quiserSe na Mega-Sena eu vencerFico com você, fico com vocêSe no Barcelona eu for camisa 10Me cobrir de ouro da cabeça aos pésMesmo assim se isso acontecer,Fico com você, fico com você.
Condromalácia Patelar. Hã? Não é palavrão. É o que eu tenho no joelho ;)
Autor: Bárbara Freitas | Publicado: 2012-04-15T17:09:00-07:00

Condromalácia patelar. A Causa? Mais uma coisa em mim que veio com defeito de fábrica. 

O que é?

A Condromalácia patelar (também conhecida como síndrome da dor patelo-femoral, ou "joelho de corredor") consiste em uma patologia crônica degenerativa da cartilagem articular da superfície posterior da patela e dos côndilos femorais correspondentes, que produz desconforto e dor ao redor ou atrás da patela.

Sintomas

Os principais sintomas são: dor profunda no joelho ao subir e descer  escadas, ao levantar-se de uma cadeira, ao correr, muitas vezes  restringindo atividades físicas. Dores atrás ou ao redor da patela,  ocorrem principalmente quando o joelho é flexionado - como ao subir  escadas ou agachar-se, por exemplo. Uma ardência ou dor ao ficar com o  joelho flexionado por longos períodos, mesmo sem forçá-lo, também é um  sintoma comum na condromalácia patelar, além de crepitação e estalos,  muitas vezes audíveis. É possível também a presença de derrame  intra-articular (edema).

Causa: 

A causa exata ainda permanece desconhecida, porém segundo a literatura, acredita-se que esteja ligada a fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos, que resultam no enfraquecimento e amolecimento da cartilagem envolvida.

Tratamento:

O alongamento e fortalecimento dos músculos da região da coxa devem ser  realizados de maneira isométrica, pois forçam a patela (osso do joelho)  de maneira suave e gradativa e o fortalecimento também dos  isquiotibiais, flexores do quadril e abdutores são necessários, estes  músculos ficam na coxa e são responsáveis pelo movimento de extensão da  perna, do chute, abertura da perna e flexão do quadril.

E agora??  

Agora, comecei meu treinamento de musculação e MAIS UMA VEZ A EDUCAÇÃO FÍSICA COMPROVA OS BENEFÍCIOS PROPORCIONADOS NO TRATAMENTO DE DOENÇAS. Espero melhoras, e em breve, se Deus quiser! ;*
Maiores virtudes da linhaça.
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-07-14T04:00:00-07:00

São tantos os benefícios que chegam a espantar!! Ela combate o colesterol ruim, reforça a imunidade, ajuda a controlar o diabetes, alivia os sintomas da menopausa e evita o surgimento de tumores de próstata e ovários.Tanta proteção é resultado da ação de uma substância chamada lignana. A lignana é aliada importante das mulheres, imitando a ação dos estrógenos, quando seus níveis começam a cair.E tem mais, em parceria com o ômega 3 a lignana previne o câncer de próstata.As sementes também são fonte do ácido linolênico, que reduzem significativamente os níveis de glicose e de colesterol.E quanto consumir?? Para usufruir de todos os benefícios o indicado é usar cerca de 50g por dia, mais ou menos meia xícara de chá e tanto faz ser dourada ou marrom; ambas são benéficas.Uma receita para baixar seu colesterol:Bata uma cenoura crua pequena com uma maça da casca vermelha pequena, com casca e tudo, mais uma colher de sopa cheia de semente de linhaça, com um copo pequeno de água. Bata bem até ficar bem fina a mistura e tome sem coar, de preferência, em jejum.
Você conhece bem o orégano??
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-07-21T03:19:00-07:00

Está pensando que ele só é bom na pizza??? Está enganado! Veja só:Foi graças às grandes navegações que ele passou a fazer parte de nossa história, pois adicionado às carnes, evitava que elas apodrecessem durante as longas viagens.Em testes recentes o orégano mostrou eficácia em combater a terrível Staphylococcus aureus, que causa infecções alimentares. Além disso, uma substância de suas folhas, ativa a imunidade.O orégano é rico em compostos de nomes complicados que agem contra as gorduras e impedem que elas se acumulem nos vasos sanguíneos.O poder antioxidante do orégano é maior que o da maçã e da cenoura. Se você está pensando como isso é possível, a explicação é simples: assim como os humanos, para se proteger dos efeitos danosos do excesso de sol a planta produz aquelas substâncias de nomes complicados que eu disse antes, para se proteger, barrando os raios ultravioleta.Uma dica para as adolescentes. Se você sofre com cólicas menstruais, coloque uma colher das flores do orégano em uma xícara de água fervente, coe e beba, duas vezes ao dia.
Alimentos antirrugas
Autor: saúde.com | Publicado: 2011-02-06T15:58:00-08:00

Essa é uma ótima notícia para quem gosta de aliar saúde  e estética.Para aproveitar os dias de sol e preservar a beleza e juventude da pele e ainda evitar rugas e manchas uma boa dica é acrescentar ao cardápio diário romã, morango, molho de tomate, brócolis e castanha do pará.Animada? Então saiba agora porquê!O morango e a romã são ótimas fontes de ácido elágico, um poderosíssimo antioxidante e assim previnem o envelhecimento precoce da pele. Num estudo recente feito "in vitro" na Coréia, os cientistas expuseram células à radiação UVB e depois adicionaram ácido elágico. A pele tratada com a substância teve menos inflamação provocada pelo execesso de exposição solar e a degradação do colágeno também foi reduzida. E o melhor é que são frutas de baixo valor calórico. Cem gramas de morango tem 30 calorias e de romã, 56 calorias. Não é uma noticia muito boa??Invista também nos brócolis, pois eles no intestino produzem uma substância chamada sulforafano, que tem  o papel de inibir a divisão celular em alguns momentos, impedindo que as células se multipliquem desordenadamente. O ideal é consumir uma xícara de brócolis por dia, em sopas, sucos, souflês, tortas e saladas.Já a castanha do pará se destaca por ser uma excelente fonte de selênio, um componente essencial de enzimas que possuem atividade antioxidante. Por isso é tão importante no combate ao câncer, visto que ajuda nosso organismo a se defender do ataque dos radicais livres.Se você ainda acrescentar ao seu dia-a-dia um pouco de molho de tomate sua pele vai agradecer mais ainda!!! E porquê não o tomate ao invés do molho?  Porque no molho há uma concentração cinco vezes maior de licopeno, substância que pertende à família dos carotenóides,  potentes antioxidantes que eliminam os radicais livres. Essas moléculas são culpadas no que diz respeito a progressão de vincos e sulcos na pele. Então têm que ser combatidos firmemente!Não poderia deixar de falar de um vilão importante e muito presente na vida da maioria das pessoas: o açúcar!! Sim, ele sempre! Quando consumido em excesso se liga a proteínas da pele, num processo conhecido como glicação, formando complexos de açúcar e proteina bastante rígidos, que tiram a elasticidade da pele. Isto faz com o tecido perca anos de vitalidade...E para finalizar, acrescente também um alimento que ajuda muito nossas defesas: os probióticos. Aqueles alimentos que contêem microorganismos vivos, os iogurtes. Estes microorganimos, entre outras funções, evitam a dermatite tópica, um tipo de inflamação de pele muito comum entre os adolescentes e jovens adultos.Então não se esqueça! Inclua estes alimentos no cardápio e tenha uma pele ma-ra-vi-lho-sa!!Que tal um suco de romã (agora é época) acompanhado de iogurte desnatado com pedaços de morangos (agora não é época) e flocos de aveia?? No almoço uma salada bem colorida acompanhada de um belo souflê de brócolis? No lanche da tarde, duas ou três castanhas e no jantar uma bela sopa de tomate com folhas de manjericão?A pele agradece!!FONTE  - Revista Saúde é vital!! Fevereiro de 2011. Editora Abril.
Conheça mais sobre a castanha do pará
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-08-02T11:30:00-07:00

Além de um ótimo petisco a castanha do pará é super saudável, pois é boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Como ela é bem calórica o melhor seria consumi-la no inverno.Ela também é conhecida como castanha-do-brasil, pois é assim que é chamada nas embalagens para exportação.Sabia que quem sofre de refluxo pode utilizar a castanha para abrandar os efeitos do sobe e desce dos ácidos do estômago?Sabia também que sua concentração de gorduras poliinsaturadas protege o coração contra os efeitos danosos do mau colesterol, o LDL?A castanha fornece também quantidades generosas de selênio, mineral que previne tumores, age equilibrando a tireóide e ainda fortalece o sistema imunológico; contém boas doses de vitamina E, que combate o envelhecimento e protege de doenças do sistema nervoso.Para não pecar saiba que uma castanha tem em torno de 28 calorias e que sozinha fornece a quantidade de selênio necessária para um dia!!Vale ou não a pena incluí-la no cardápio?
Escute o que seu corpo diz!!
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-07-16T14:02:00-07:00

A memória está falhando? Aquele pique sumiu?Isto pode ser um sinal da deficiência de vitaminas e sais minerais.Veja os sintomas mais comuns: gases abdominais estão associados à ausência de lactobacilos vivos, que estão nos leites fermentados e iogurtes; memória ruim pode ser falta de acetilcolina e inositol, escondidos na gema do ovo e na lecitina de soja; indisposição e desânimo pode ser falta de ferro, vitaminas A, C e E, presentes em abundância nas frutas e hortaliças; dor de cabeça pode ser falta de potássio e magnésio, encontrados na laranja e na banana.Siga o meu conselho, encha de cores sua alimentação e dê um chute nestes sintomas!Por hoje é só!!
Conheça os alimentos antiestresse!
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-11-03T06:17:00-07:00

O estresse é a manifestação de como lidamos com os acontecimentos da vida. Certas pessoas nascem com capacidade de lidar melhor com a tensão. A escolha dos alimentos certos pode ajudar muito o corpo a lidar melhor com o estresse. A questão toda é que o estresse libera uma série de substâncias tóxicas que nos deixam cansados, irascíveis e com maior propensão às doenças.  Ele esgota nossas reservas de sais minerais, vitaminas e outros nutrientes. Debilita o aparelho digestivo e torna mais lento seu metabolismo, o que leva ao ganho de peso.     A boa notícia é que podemos reagir a isso tudo melhorando nosso estilo de vida. Em vez de atacarmos o pote de doces ou chocolates, ou nos afundarmos num enorme sanduiche, podemos selecionar alguns alimentos saudáveis contra o estresse, que podem acalmar o corpo.    Conheça-os e busque introduzí-los no seu dia-a-dia:1- Aipo - ajuda a baixar a pressão arterial e acalma o sono, use 2 a 4 talos por dia;2 -Sementes de girassol - rica fonte de potássio e vitaminas do complexo B e zinco, que caem demais no estresse;3 - Arroz integral - é um carboidrato de absorção lenta que ajuda na liberação de substâncias que produzem bem estar;4 - Algas - contêm 60% de proteinas e aminoácidos essenciais, ajudando a produzir hormônios importantes para o bem estar, então têm efeito positivo sobre o sistema nervoso;5 - Repolho -boa fonte de vitaminas antioxidantes como A, C e E e do mineral selênio, também poderoso antioxidante; ajudam portanto, a combater o excesso de radicais livres, veneninhos que nós mesmos produzimos demais quando estamos estressados;6 - Amêndoas - ricas em magnésio, importante para o funcionamento da adrenal; baixos níveis deste mineral estão associados à tensão nervosa, ansiedade, irritabilidade e insônia;7 - Sementes de gergelim - boa fonte de zinco, muito requerido nos momentos de tensão;8 - Pepino - tem um efeito refrigerante no fígado e no sangue; ajuda o fígado a equilibrar suas funções, restabelecendo o humor, combatendo o estresse e tornando mais vibrante a saúde;9 - Aspargos - ajudam na formação dos glóbulos vermelhos e são ricos em glutationa, uma enzima antioxidante, que ajuda o fígado a funcionar em níveis ótimos;10 - Alho - diminui a sensação geral de desânimo;é rico na substância desintoxicante chamada alicina; ajuda a diminuir a pressão arterial, o colesterol e melhorar o humor;11 - Abacate - contém 14 sais minerais que controlam o funcionamento do corpo e estimulam o crescimento; rico em ferro e cobre, que ajudam na regeneração dos glóbulos vermelhos e na prevenção da anemia ferropriva.LEMBRE-SE QUE SOMOS O QUE COMEMOS!!
Você é o que você come!!!
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-09-15T04:22:00-07:00

Você já deve estar cansado de ouvir esta frase, mas li algo tão importante no livro que leva este nome, da Dra. Gillian McKeith, que resolvi transcrever para te ajudar a pensar mais um pouco sobre isto:"Os alimentos que consumimos são iguais a combustível. Dão ao nosso corpo a energia de que precisa para funcionar bem. Quem não faz questão de que o combustível que alimenta o corpo seja da melhor qualidade ou quantidade, não se sente tão saudável quanto poderia.Temos cerca de cem trilhões de células no corpo e cada uma delas exige um suprimento constante e diário de nutrientes para funcionar com perfeição. A alimentação atinge todas estas células e, consequentemente, todos os aspectos do nosso ser: humor, níveis de energia, desejo de consumir determinados alimentos, capacidade de raciocínio, apetite sexual, hábitos de repouso e saúde em geral. Em resumo, a alimentação saudável é o segredo do bem estar.DEZ FATOS NUTRICIONAIS IMPORTANTES:1 - a dieta rica em gorduras (principalmente a saturada) e com elevado teor de sal está associada a maior risco de problemas coronários;2 - estima-se que 1/3 dos casos de câncer poderiam ser evitados por meio de alterações na dieta. A dieta rica em fibras e cereais integrais e baixa em gordura tem o potencial de evitar inúmeros tipos de câncer, entre eles o de cólon, do estômago e de mama;3 - muitos especialistas acham que a dieta insalubre pode levar à esterilidade e ao aborto;4 - a dieta rica em gordura, sal e açúcar leva ao aumento de peso, que eleva o risco de cardiopatias, diabetes, câncer e esterilidade, estafa, baixa autoestima e baixo desempenho físico e mental;5 - a dieta insalubre aumenta o risco de depressão e humor instável; também está ligada à TPM, compulsão de comer e ansiedade;6 - a dieta com alto teor de aditivos, conservantes e açúcar refinado pode provocar perda de concentração, hiperatividade e agressão; porque nestes alimentos falta o cromo, que é necessário para manter os níveis de açúcar normais no sangue; quando estes níveis estão descontrolados podem provocar alterações no comportamento;7 - a dieta com baixo teor de cálcio eleva o risco de ossos fracos ou quebradiços, afecção denominada osteoporose;8 - a dieta pobre em nutrientes sobrecarrega o fígado, que é essencial para a boa digestão e absorção das vitaminas e dos sais minerais que mantêm a vida; para ter saúde perfeita é preciso que o fígado esteja em ótimas condições;9 - a dieta rica em açúcar pode levar ao diabetes. Seus sintomas são sede, necessidade frequente de urinar, problemas de visão, cansaço e infecções frequentes;10 - quando a dieta é pobre pode comprometer o sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a resfriados , gripes e saúde ruim. Precisamos de um consumo frequente e equilibrado de vitaminas e minerais essenciais para manter o sistema imunológico funcionando bem a fim de proteger contra infecções e doenças."Espero que aproveite bem!!
Corpo enxuto
Autor: saúde.com | Publicado: 2011-06-24T05:24:00-07:00

Bom, este é um título realmente atrativo.Na revista SAÚDE deste mês de junho de 2011 foi publicada uma matéria interessante sobre o resveratrol, um antioxidante natural das uvas roxas. Segundo a publicação, cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, observaram que o resveratrol estimula a liberação da adiponectina, um hormônio produzido pelas células de gordura, que favorece a ação da insulina, diminuindo o ganho de peso e as chances de desenvolver o diabetes do tipo 2.Falta ainda estabelecer qual a quantidade desse antioxidante seria necessária para o consumo em humanos e também, maneiras de melhorar seu aproveitamento pelo organismo, já que ele é eliminado com facilidade.A recomendação atual é de duas taças de vinho tinto por dia, para homens e uma taça para mulheres.Há evidências de que o resveratrol pode proteger vários órgãos, como coração, olhos, cérebro e intestino; equilibrando as taxas de colesterol, evitando surgimento de vasos sanguíneos anormais, diminuindo a chance de ocorrer um acidente vascular cerebral e impedindo a formação de tumores no intestino.Lembrem-se que o suco de uva industrializado e um cacho de uvas do tipo roxa também contém resveratrol em menores quantidades que no vinho, mas podem substituir bem o vinho, no dia-a-dia.
Como andam as defesas de seu corpo?
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-07-22T11:45:00-07:00

As verduras, legumes e frutas são grandes aliadas da sua saúde, pois elas fornecem os reforços necessários para o seu sistema imunológico. Nossas células protetoras estão em constante combate com vírus e bactérias, que causam muitas doenças.Saiba que alimentos muito gordurosos dificultam o trabalho dos neutrófilos, um dos nossos soldados e que a atividade dessas células chega a cair pela metade quando você consome cerca de 100g de açúcar!!!Conheça os alimentos que não podem faltar em sua dieta, para reforçar suas defesas:Alho - contem a alicina, substância que ataca e mata bactérias e vírus.Iogurte - aumenta a produção de interferon gama, substância que ativa os macrófagos, nossos engolidores oficiais de vírus e bactérias. Além disso contribui com as bactérias probióticas, que matam as bactérias do mal.Orégano - é ideal contra infecções alimentares; além disso tem uma substância que ativa as defesas do organismo.Shitake - este cogumelo é um verdadeiro quartel general. Ele faz o organismo liberar um maior número de células "killers" (que significa matadoras em inglês). Algumas pesquisas recentes mostraram eficiência até contra o vírus HIV.Então! Está esperando o quê para melhorar sua alimentação?!?
E de onde vem aquela vontade de comer doce?
Autor: saúde.com | Publicado: 2010-11-30T04:55:00-08:00

Sabe aquela vontade de comer qualquer coisa doce que apareça pela frente, principalmente no finalzinho da tarde?Pois é, isso acontece quando os níveis de açúcar no sangue estão em desequilíbrio, evento que chamamos hipoglicemia. Acaba que o organismo se torna vítima de um efeito gangorra, porque ora os níveis de açúcar estão altos, ora baixos demais e aí aparecem sintomas como fraqueza, suor frio e aquela necessidade incontrolável de comer doces...Só que o açúcar provoca um aumento rápido de glicose sanguínea, que aumenta rapidamente a produção de insulina, que por sua vez, vai retirar rapidamente também o excesso de açúcar do sangue. Daí a razão da gangorra.Existem alguns micronutrientes envolvidos no metabolismo da glicose, como o manganês, o magnésio e o cromo. A deficiência de qualquer um deles provoca o desejo de consumir o açúcar de maneira compulsiva e se esta situação se prolonga, surge a obesidade. O cromo tem papel fundamental nesta regulação, pois age potencializando  a ação da insulina, ou seja, melhora a captação da glicose.O consumo exagerado de alimentos refinados e industrializados é altamente prejudicial, pois com o beneficiamento dos cereais perde-se completamente o cromo. Portanto a melhor maneira de acabar com a dependência química do açúcar é cortar de vez o consumo de alimentos refinados, como pães, doces, balas e massas. Troque tudo isso pelas versões integrais: pães e massas integrais, frutas e verduras frescas. Saiba que o inhame, batata doce e abóbora são ótimas fontes de carboidratos e não elevam os níveis de glicose no sangue.Fazendo assim você conseguirá aos poucos melhorar muito sua saúde!!
9 anos
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2011-05-11T12:23:00-06:00

Hoje fazemos 9 anos de casados. Se somarmos o tempo de namoro, aí o resultado vai para quase 15 anos. Nossa, é muito tempo. E nesse tempo aprendemos a respeitar um ao outro, e criamos um vinculo de amor e amizade.

9 anos são bodas de cerâmica. Nunca entendi porque inventaram isso, mas para quem gosta destas coisa tá aí qual boda estamos fazendo.

Para os que estão curiosos com a comemoração, fica um pouco difícil comemorar durante a semana, já que a nossa vida está muito corrida, pois a Josy tem um deadline a cumprir com relação a um artigo. Estamos praticamente sem vida social, mas, contudo, todavia :), vamos festejar no sábado.

No sábado iremos ao show do grande Sir Elton John. Não sou muito fan dele, digo, não sou daqueles que sabe todas as músicas, tem coleção de dvd/cd, etc, mas acho que é um privilégio poder presenciar um show desta lenda viva.

Agora é só fazer o bolão para saber qual cor do óculos que ele vai usar no sábado!

Amor, por este tempo junto só tenho a agradecer, você me fez uma pessoa melhor. Amo você!

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
No Canadá não tem isso não!
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2011-06-20T09:23:00-06:00

Quando eu estava para mudar para o Canadá, escutei várias pessoas falando, no Canadá não tem isso, não tem aquilo.

Após três anos morando aqui aprendi que se você acha que não exoste, é pq você ainda não encontrou aqui. Neste 3 anos já encontrei muita coisa.

Resolvi escrever este texto em homenagem ao amigo Alexei. Estes dias eu estava vendo o facebook e ele comentou que aqui no Canadá não tem água de côco. A verdade é que tem sim. É uma bosta o sabor, mas existe!

A água de côco pode ser encontrada no Superstore em 3 locais diferetes. Primeiro local é o côco inteiro, já descascado. Ele vem acho que da Tailandia, e o sabor é de uma água com muito adoçante. O segundo é na seção asiática tem umas latinhas de água de côco e de leite de côco. E a terceira e última, é a melhor de todas, pois é fabricada no meu "cearazim" :)

Isso mesmo, ela vem lá de Itapipoca, Ceará! Seguem as fotos da embalagem.

Basta ler no final da foto maior o local de fabricação :)

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
Pink eye
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2011-05-20T08:14:00-06:00

O que é Pink eye?

Fan fervoroso da cantora Pink?
Lente de contato para deixar você por dentro da moda?
Alguma droga que você pinga no olho para ficar doidão e não deixar restro?
Nenhuma das opções anteriores

Semana passada minha pequena foi premiada com uma conjutivite nos dois olhos. Como não sou muito cuidadoso acordei na segunda-feira com o olho direito infeccionado.

Já deu para imaginar onde quero chegar né? Aqui eles chamam conjutivite de pink eye.

Para que você quer saber disso?

Sei lá, só achei curioso e decidi compartilhar :)

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
Para os apreciadores de café
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2011-05-12T13:24:00-06:00

Não só lá um bebedor de café, mas como aqui todo mundo bebe, você meio que acaba acompanhando para poder se enturmar. O fato é que os cafés daqui são mais para "cháfé". Geralmente são bem fracos.

Uma boa opção é tomar aqueles cafés bem enfeitados, porque aí não tem gosto de café. Por exemplo o French vanila do Tim Hortons, é bem doce e o gosto do café passa desapercebido.

Bom, para os que gostam do gosto do café, existe em downtown um local que vende um bom café e que tem gosto de café :)

O nome do local é Caffè Artigiano. Segue uma foto do café que tomei lá!

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
Enquanto isso, no corredor 11
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2012-09-11T14:18:00-06:00

Minha esposa resolveu marcar um play date. Um play date é um compromisso para brincar. Isso mesmo, brincar.

Quando se tem criança aqui no Canadá e quer promover algum evento de brincadeiras entre seu/sua filho(a), você marca um encontro com os pais de outras crianças... Bom acho que já entenderam como funciona!

No total foram 8 crianças brincando no nosso quintal! Uma festa grande, muita gritaria, banho de mangueira, etc.

Karlson, o que tem haver brincaira de criança com corredor 11?

Nada, pelo menos nada diretamente. Apenas quis contextualizar um pouco a história :)

Como preparativos para o evento, tive que ir ao supermercado, e cheguei lá portando aquela famosa lista de comprar que toda mulher acha que é bem explicada, mas que todo homem passa 2 horas para entender e saber qual produto levar.

Karlson, foco na história!

Bem, dois dos ítens eram sorvete e casquinha dede sorvete.

Para todo homem isto é muito vago e para evitar ficar ligando resolvi usar a técnica do pegar 3 de cada!

Opa, onde ficam as casquinhas de sorvete. Após 20 minutos rodando os corredores achei uma moça gentil que me apontou o corredor 11. O corredor 11 é a perdição para os que gostam de doce. Diabético passa mal só em chegar perto!

Tave eu enchendo a cestinha de compras com 3 coberturas (chocolate, caramelo e morango), 3 tipos de casquinhas diferentes (cone waffle, copo waffle, cone de açucar), MM's para usar como complemento, quando me aparece um gordinho que começa a conversar!

Ele: Meu médico me disse para eu ficar afastado deste corredor
Eu: (sorrindo): haha, por isso que não vou ao médico!
Ele: Poxa, sua cesta tá bem recheada, a festa vai ser boa!
Eu: Espero que sim!

Como este povo de Calgary é simpático! Não me canso disso :)

Textos relacionados:
Enquanto isso, no escritorio
Enquanto isso, no pronto socorro

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
Jazz
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2011-05-25T13:54:00-06:00

Não meus amigo, não vou falar de música, mesmo porque eu só péssimo neste assunto. Sou desafinado, desentoado e desritimado!
Lembram do texto que escrevi sobre o computador que retornei, se não lembram, ou não leram, clique aqui.
Pois bem, Jazz é o nome do vendedor. Um sujeito bem simpático. Ele imigrou da Inglaterra e possui aquele sotaque bem legal.
Quando vi o nome dele, pensei logo, aposto que os pais adoram Jazz. E como é de costume, eu sempre puxo conversa. Uma coisa que notei aqui, é se você der atenção ao vendedor, ele tenta ate atender ainda melhor. Isso é necessário porque vou te falar, tem cada mala que não sabe atender…, bom mas isso é assunto para outro dia.
Voltando ao assunto, eu resolvi perguntar porque Jazz, e ele me respondeu o seguinte.
“Jazz é apenas a abreviação do meu nome. Meu nome é complicado de falar, pois é um nome brasileiro. Na verdade é um nome importante e famoso.”
Opa, fiquei curioso. Que nome será este tão famoso e importante?  Ele continuou explicando
“Meus pais adoram futebol. E são loucos pela seleção brasileira. Assim minha mãe resolveu me chamar de Jairzinho por causa de um importante jogados da seleção de 70, onde o Brasil foi campeão”
Neste momento eu abri um sorriso, e falei para ele: Eu sei, eu sou brasileiro.
Fiquei todo orgulhoso, mas ao mesmo tempo com pena do cara. Imagina ele ter passado pela infância sem que os amigo pudesse chamá-lo pelo nome. Não tive nem coragem de dizer que o nome dele é um apelido e que o nome verdadeiro é Jair.

A propósito, nem ele sabia pronunciar o nome dele direito :)

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary
Enquanto isso, no pronto socorro...
Autor: Karlson Oliveira | Publicado: 2012-08-23T14:20:00-06:00

Um belo dia Josy e eu estávamos no pronto socorro esperando atendimento (calma, não foi nada grave. Como a saúde aqui é pública, você pode ir ao hospital para tratar até unha inflamada), pois a Josy estava com a garganta inflamada. Como o atendimento nas emergências é demorado, pode-se esperar boas 4 horas, eu resolvi bater um papo com pessoas que apareciam por lá.

Não, eu não tava de saco cheio de falar com a Josy, mas ela com a garganta inflamada queria ficar calada.

Aparece um sem teto, todo sujo, com um baita corte na cabeça. Ele se aproxima, e senta bem próximo a mim.

Não me contentando em ficar quite, resolvi perguntar o que tinha acontecido com ele.

Palavras dele:

"Um n#gr# fud#d# me bateu com um taco de baseball, só porque eu estava dormindo no alley"

Primeiro, não sou racista, segundo, ele colocou muito mais palavrões na frase, terceiro, o alley é uma ruazinha que fica no meio dos blocos e serve de acesso a porta dos fundos dos prédios.

Eu fiz aquela cara de dor e espanto e comecei a fazer perguntas.

Eu: De onde você é?
Ele: Irlanda.
Eu: E por que você vei para o Canadá?
Ele: Eu fiz muitas coisas ruins no meu país e me expulsaram de lá.
Eu: Hummmm (fiquei em silêncio tentando pensar em alguma coisa para perguntar, mas só me vinha a cabeça a ideia que ele era algum integrante do IRA e que tinha explodido alguma coisa por lá.)
Ele: Whatch my back - Expressão usada por alguém que vai fazer alguma coisa e precisa de um cúmplice :), é mais ou menos algo do tipo, olha se ninguém vê.

De repente ele tira uma garrafa de bebida alcoólica de dentro do caso, e dá um generoso gole. Em seguida, guarda a garrafa e agradece.

Neste momento a Josy vendo aquilo tudo me chama, e eu digo ao cara que preciso voltar para perto da minha esposa.

Ele disse bye e se voltou para uma mulher que estava perto e começou a conversar com ela.

Obs: No final do blog tem um calendário com os eventos de Calgary