Deixe de lado o preconceito procure um psicólogo e viva bem.
Autor: Katia Alves-Psicóloga Clínica | Publicado: 2014-09-04T12:42:00-03:00


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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Embora já estejamos no século XXI,
muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a
vergonha as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem
infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença "sou
assim mesmo”.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; E o pior, acreditam que
não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos
podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É
preciso diminuir o preconceito que ainda existe e para isso só há uma forma:&nbsp;informação

Na realidade o preconceito
existe apenas por falta de conhecimento.

Você já reparou que quando procuramos alguém para
desabafar, o outro&nbsp;sempre&nbsp;tenta contar a sua própria história e ficamos com a
sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que
a experiência dele vai lhe ajudar. E realmente pode ajudar. Mas o que acontece
mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar que nem percebem o&nbsp;momento&nbsp;e a dificuldade de quem os
procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e
pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto
que o processo terapêutico se difere.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A&nbsp;Psicologia, com suas técnicas científicas,
pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o
autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional,
ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado,
mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar à verdade de quem você realmente
é.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O
importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e
que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que, procurar ajuda com psicólogo é um
sinal de coragem e maturidade. Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a
ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do&nbsp;trabalho&nbsp;terapêutico, pois participar
deste processo ainda é considerado "coisa de louco", quando na
realidade, a&nbsp;alienação de si&nbsp;mesmo é que se torna o maior
gerador de conflitos. Parabéns a todos os profissionais da área, que de alguma
forma auxiliam as pessoas na busca do&nbsp;verdadeiro
"eu".

Abaixo
segue algumas informações básicas:

Crenças para não procurar
psicólogo (a):

preconceito
não sou louco" /
     "é frescura"
falta de informação
valor elevado
"é caro" / "é
     só para rico"
Medo de mudar, fazer o que o
     profissional “quer” (O psicólogo mostra caminhos e não decide o que o
     paciente deve fazer).
sou suficiente, não preciso
     de ninguém
vergonha
não gostou ou não adiantou
     quando procurou




Causas mais frequentes que faz com que as pessoas
procurem:

separação

perda ente querido
dificuldades nas relações
pesadelos
doenças (depressão, infarto,
     alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
autoconhecimento




Causa real:

Necessidade se encontrar
     -&nbsp;"self", o verdadeiro EU, sua essência.




Procurar um psicólogo quando sentir:

angústia
tristeza profunda e
     prolongada
doenças freqüentes
conflitos nos&nbsp;relacionamentos
agressividade
pesadelos freqüentes
necessidade excessiva de
     agradar
não saber lidar com as
     próprias emoções
não conseguir se controlar
insegurança
elevar autoconhecimento




Benefícios autoconhecimento:


redução aspectos negativos
maior controle emocional
consciência maior das
     origens dos comportamentos
ausência conflitos
     emocionais
sentimentos mais facilmente
     identificados
melhor relação consigo mesmo
     e com os outros
equilíbrio razão X emoção
necessidade de aprovação,
     reconhecimento e/agradar diminuem
sintomas doenças tendem
     diminuir
auto-estima
     e amor-próprio aumentam