tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
passadinha rapida
Autor: mudanças | Publicado: 2011-04-30T18:52:00-07:00

boa noite!!!!!!!!!...
dando aquela passadinha rapida,so pr contar um pokinho do meu dia...hoje tivemos o cafe da assobesimor,esperavamos mais gente..foi tudo preparado com muito carinho e infelismente nem todo mundo prestigia..uma pena pq estava tudo bem gostoso..alias tudo q é feito entre amigos é uma delicia..mais enfim..a gente continua trabalhando pr que a associaçao continue firme e forte e a obesimor tb..afinal precisamos demais deles,sem els nao somos nada..espero tb que haja mais concientizaçao das pessoas,,,
mais resumindo estava legal..sempre bom rever pessoas que adoramos...

entao é isso pessoas...uma maravilhosa noite de sabado e um big domingao...
PROJETO TODAS AS CORES
Autor: EMEF MARIA STELLA DE NOVAES | Publicado: 2014-12-11T02:08:00-08:00

PARABÉNS PROFESSORAS GENECI, FRANCISCA E TURMA DO 2º ANO A PELO LINDO PROJETO:

 TODAS AS CORES!!!

OS ALUNAS E ALUNAS TIVERAM A OPORTUNIDADE DE EXTRAVASAR NA CRIATIVIDADE!!!

AS TELAS FICARAM LINDAS!!!
FESTIVAL DE LINGUAGENS INTEGRADAS
Autor: EMEF MARIA STELLA DE NOVAES | Publicado: 2014-12-15T17:13:00-08:00

Apresentação dos alunos da 5 série da EMEF Maria Stella de
Novaes

 

Evento: Festival de Linguagens Integradas

Data: 22 de setembro de 2014.

 Local: Teatro do SESI/ Jardim da Penha.

A apresentação musical foi feitas pelos alunos da EMEF Maria Stella de
Novaes. Nesse evento foram executadas as canções: Mantra da criação (Flávio
Venturini) e Faz escuro mas eu canto (Thiago de Mello).

Foi um momento de beleza e envolvimento com a arte sintonizada com as
temáticas ambientais e sociais.

 

PARABÉNS!!!

Disciplina: Música/ Artes

Professora: Maria Raquel Ardisson Passos.

 
APRESENTAÇAO FESTIVAL
Autor: EMEF MARIA STELLA DE NOVAES | Publicado: 2014-12-15T17:36:00-08:00

 

 APRESENTAÇÃO DO GRUPO DE GINÁSTICA E DANÇA NO FESTIVAL DE LINGUAGENS INTEGRADAS, NO TEATRO CARLOS GOMES.

 

PARABÉNS PROFESSORA RITA PELA BELÍSSIMA APRESENTAÇÃO PREPARADA POR VOCÊ COM TANTO CARINHO!!!

 

 

 
NOTURNO
Autor: EMEF MARIA STELLA DE NOVAES | Publicado: 2014-12-15T16:25:00-08:00

TURMA DO SEGUNDO SEGMENTO CONCLUSIVO- 8 SÉRIE.

 

QUE DEUS ABENÇÕE VOCÊS NA NOVA CAMINHADA QUE SE INICIARÁ EM 2015!!!

 

 
FORMATURA 8ª SÉRIE
Autor: EMEF MARIA STELLA DE NOVAES | Publicado: 2014-12-19T08:24:00-08:00

NO DIA 16/12/14 FOI REALIZADA, NO AUDITÓRIO DA ESCOLA, A FORMATURA DA 8ª SÉRIE DO TURNO MATUTINO.

OS ALUNOS(AS) ACOMPANHADOS(AS) PELOS SEUS PAIS/RESPONSÁVEIS ESTAVAM MUITO FELIZES E ELEGANTES!!!

QUE DEUS ABENÇÕE A TODOS(AS) NA NOVA CAMINHADA QUE SE INICIA!!!
NAS ENTRELINHAS DA VIDA
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-03-30T16:38:00-07:00

 
As fases da existência
Os diferentes caminhos
As formas de convivência
Pedras, rosas, os espinhos
As lutas, as omissões
Aventuras, ilusões
Os afazeres da lida
Ideais, sonhos, enredos
As esperanças, os medos
Nas entrelinhas da vida.

Desejos e incertezas
Impactos e desafetos
Acusações e defesas
Planejamentos, projetos
Aflições, ansiedades
Mesmices e novidades
Batalha ganha ou perdida
Desafios e dilemas
Dificuldades, problemas
Nas entrelinhas da vida.

Os defeitos, as virtudes
A partilha, o egoísmo
Decisões e atitudes
A descrença, o otimismo
As derrotas, as vitórias
Demarcações, divisórias
Uma memória esquecida
Recuos e sobressaltos
As quedas, os pontos altos
Nas entrelinhas da vida.

Existem ganhos e danos
Prazeres, festas e cruzes
Vontades, buscas e planos
Abismos, trevas e luzes
Espancamentos, abraços
Há sucessos e fracassos
Tem numa ação escondida
Segredos não revelados
Que podem ser enxergados
Nas entrelinhas da vida. 

Autor: Zé Bezerra
VIOLÊNCIA NAS ESCOLAS
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-03-29T14:37:00-07:00

Entende-se que a escola
É um ambiente de paz
De relacionamentos
Fraternos e cordiais
E de concórdia também
Para desenvolver bem
Ações educacionais.

Esse convívio sadio
Precisa a escola ter
Nela o professor ensina
Para o aluno aprender
A paz sendo preservada
Boa educação é dada
E tem sucesso o saber.

A busca pelo saber
Na vida é uma exigência
Por isso que a escola
De todos tem preferência
Se seu papel tem valia
Nela jamais deveria
Acontecer violência.

O cúmulo do absurdo
Seja no sul ou no norte
É uma escola ser palco
De briga e conflito forte
Desacato e confusão
Pânico, tumulto, agressão
E até casos de morte.

Esses fatos na escola
Não eram pra ter lugar
Essa instituição
É feita para educar
Tendo meta definida
Boa formação pra vida
Nela devemos buscar.

Infelizmente num mundo
Carente de amor e paz
As escolas não escapam
Das ações dos marginais
Essa coisa tão pior
A violência, a maior
Das mazelas sociais.

Autor: Zé Bezerra
FAZER DA VIDA UM DOM DE AMOR
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-03-24T16:27:00-07:00

O papa Francisco é cheio
De sabedoria e luz
Motiva cada cristão
A carregar sua cruz
Já que é um requisito
Para seguir a Jesus.

Neste tempo quaresmal
Compete a cada cristão
Em Cristo e seu Evangelho
Buscar a transformação
Mudando no dia a dia
A mente e o coração.

Ouvindo e praticando
A Palavra do Senhor
Mantendo o firme propósito
De ser o seu seguidor
Fazendo da sua vida
Para o outro, um dom de amor.

Converter-se de verdade
É despojar-se e mudar
Libertando-se do ódio
Dispondo-se a perdoar
Que no caminho de Cristo
Só anda quem sabe amar.

Carregar a cruz implica
Renúncia e fidelidade
E para isso ser feito
Há sempre dificuldade
Mas Jesus compensa dando
A plena felicidade.

Autor: Zé Bezerra
BELEZAS NATURAIS
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-04-18T16:40:00-07:00

 
O campo aromatizado
A verdejante floresta
Toda a passarada em festa
Num juazeiro copado
O horizonte azulado
As paisagens do sertão
A beleza do pavão
O cheiro que as flores têm
Essas coisas fazem bem
Aos olhos e ao coração.

O despontar da aurora
A manhã primaveril
O céu da cor de anil
Toda a beleza da flora
O sol com raios de fora
A lua com seu clarão
A água molhando chão
Na hora que a chuva vem
Essas coisas fazem bem 
Aos olhos e ao coração.

Os diferentes lugares
Os jardins e seus aromas
Ecossistemas, biomas
Montanhas, vales, pomares
Cachoeiras, rios, mares
Planeta, constelação
Os astros na amplidão
Estrelas que estão além
Essas coisas fazem bem
Aos olhos e ao coração.

Autor: Zé Bezerra
A FOLIA É DO POVÃO
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-02-25T07:47:00-08:00

No Brasil, quando ainda era Colônia
No comando do rei de Portugal
Foi então nesse tempo que o povo
Começou a brincar o carnaval.

Toda a classe sofrida e dominada
Nesses dias pra terem diversão
Tinha que receber dos poderosos
Uma espécie de autorização.

Recebendo o apoio do Império
Desde o sábado até a terça-feira
Vinham grupos com suas fantasias
Blocos de carnaval do Zé Pereira.

Na Bahia saía o povo negro
Exibindo cordões e afoxés
No Recife era a vez dos capoeiras
Que no frevo ganhavam nota dez.

É nas grandes metrópoles brasileiras
Que as escolas de samba vêm mostrar
Carnaval luxuoso das elites
Em sambódromo famoso a desfilar
Mas os blocos atraem a multidão
Já que a grande folia é do povão
Nessa festa animada e popular.

Autor: Zé Bezerra
CRISTO RESSUSCITADO
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-04-17T14:50:00-07:00

O cristão comprometido
Ele busca e acha Deus
Nunca sente-se perdido
Perante os problemas seus
Com fé e gratuidade
Tem disponibilidade
Do mais fraco é aliado
De discípulo dá a prova
E anuncia a boa nova
Do Cristo Ressuscitado.

Da comodidade sai
Para assumir compromisso
Na direção certa vai
Disposto a prestar serviço
Faz parte do dia a dia
Humildade e harmonia
Procura estar motivado
Na comunidade unida
Para celebrar a vida
Do Cristo Ressuscitado.

Sempre na hora precisa
Sem desânimo, sem preguiça
Orienta, evangeliza
Mostra de Deus a justiça
Fala da ressurreição
Ensina que o cristão
Pela Páscoa é renovado
E a nova luz irradia
Na festa da alegria
Do Cristo Ressuscitado.

Autor: Zé Bezerra
TODOS MERECEM VIVER
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-02-28T06:32:00-08:00

Seres vivos em geral
Cada espécie dividida
Nos reinos em que há vida
Animal e vegetal
Pelo ciclo natural
Tem início cada ser
No momento de nascer
Depois morre com certeza
Pela lei da natureza
Todos merecem viver.

Toda criatura viva
Tem esse merecimento
Mesmo tendo sofrimento
Cada vida é positiva
E significativa
Respeitada deve ser
Para o ente vivo ter
Como viver de verdade
Porque com dignidade
Todos merecem viver.

Na existência terrena
A vida material
É própria de cada qual
Devendo ser digna e plena
Porque viver vale a pena
Jamais deixa de valer
É um crime interromper
Um direito tão profundo
Em qualquer lugar do mundo
Todos merecem viver.

Portanto viva e permita
O outro viver também
Lembre-se que vive bem
Quem em Jesus acredita
Quem serve a quem necessita
Quem ao outro dá prazer
Quem diminui o sofrer
Do infeliz da sargeta
Já que em nosso planeta
Todos merecem viver.

Autor: Zé Bezerra
A PERDA DO COSTUME DE VIVER
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-03-23T13:36:00-07:00

 
A pessoa que fica entristecida
Por um fato que venha  acontecer
Não resiste aos impactos negativos
Assim vai aumentando o seu sofrer
Mergulhada em tristeza e amargura
Vai perdendo costume de viver.

Sendo forte o estado depressivo
Está sempre aumentando o desprazer
Com a autoestima estando em queda
Fica o quadro ruim de soerguer
Quem se encontra em tal situação
Vai perdendo o costume de viver.

As preocupações e os estresses
Têm mais chances de assim permanecer
Junto àquele indivíduo bem nervoso
Que às vezes não sabe se conter
E diante de algumas turbulências
Vai perdendo o costume de viver.

Isso é independente da idade
Que qualquer ser humano possa ter
Se o psicológico é abalado
Não é fácil o problema resolver
Sempre aquele que sofre esses transtornos
Vai perdendo o costume de viver. 

Autor: Zé Bezerra
VIVER ASSIM VALE A PENA
Autor: Zé Bezerra | Publicado: 2017-03-25T07:56:00-07:00

Use sua consciência
Não agrida, não exclua
Respeite a vida do outro
Para estar bem com a sua.

Não discrimine, não cause
Constrangimento a alguém
Seja feliz vendo os outros
Serem felizes também.

Agradeça sempre a Deus
Pela sua existência
Procure viver a vida
Sem praticar violência.

Seja sensato e encare
A vida como ela é
Sempre abasteça seu ser
De esperança e de fé.

No amor encontre a luz
Que a cada momento brilha
Valorize cada ação
De serviço e de partilha.

Enfim seja um ser humano
Feliz na vida terrena
E aos poucos perceba que
Viver assim vale a pena.

Autor: Zé Bezerra
Autor: Cutelaria Porto | Publicado: 2014-04-02T13:32:00-07:00

Apache Camp

Peça com 9 pol.  de  lamina forjada em aço 5160 fornituras em aço 1020 , 6mm de espessura ,40 mm de largura, trabalhos de lima no dorso , empunhadura em osso de cavalo e bainha em couro inervado . 
Novidades à mesa.
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2014-11-16T13:19:00-02:00

. 

Guardanapo feito à mão,em tecido artesanal.

Totalmente costurado à mão.

Porta guardanapos feito com tecido artesanal.
Estão na nossa loja no Elo7. 

http://vitrine.elo7.com.br/1C829
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2015-06-25T22:58:00-03:00

Existe um texto lindo,escrito por Luciene de Lara, chamado "Matilde e Mafalda Saldanha".
É um livro infantil e fala do ato de tecer usando duas aranhas como personagens.
Ótima inspiração para mostrar nosso processo de trabalho no ateliê.O texto inspira e as fotos mostram como é.

.....
"Fazer teia
de renda,

Teia em
forma de tenda,

Teia de fio
de prata,

Teia que
não se desata.

                           

Toda aranha
é tecelã

De fios de
algodão doce

Na teia
brilha a manhã
Com
as gotas que o orvalho trouxe.

E em mim foi aparecendo

Uma vontade tamanha

de,fio por fio, ir tecendo
teias iguais as da aranha."
....

Preparando os novelos.

Medindo os fios do urdume. 

Colocando o urdume no tear.

Passando os fios nos liços.

Os fios já repassados.

Passando os fios no pente.

O urdume pronto para começar a tecer.

O tecido no tear.

Tecendo
Catálogo de Artesanato de Minas Gerais - Decoração e Utilitários - 2013/2014.
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2014-11-12T18:17:00-02:00

Antes que o ano acabe,preciso apresentar o belo Catálogo de Artesanato de Minas Gerais - Decoração e Utilitários - 2013/2014.Organizado e editado pelo SEBRAE Minas,com apoio do Governo de Minas Gerais, divulga o trabalho do artesão mineiro,além de identificar novos compradores e resgatar nossa identidade e cultura.É distribuído junto a formadores de opinião:lojistas,decoradores e jornalistas, para divulgar a criatividade e qualidade do nosso artesanato.
Temos o maior orgulho de participar das três últimas edições. Olha só, como ficou lindo!
Renovando nosso estoque de tapetes.
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2014-08-21T12:15:00-03:00

Novos tapetes estão chegando à nossa loja Elo7. 
Todos foram produzidos com fio industrial ecológico,100% algodão,feito a partir de retalhos da indústria têxtil. 
Dê uma olhada aqui:   http://vitrine.elo7.com.br/1C829

Tapete "Araxá"  1,40 X 0,80 m, cor telha.

Detalhe do tapete "Araxá"  telha. 

Tapete "Araxá" 1,40 X 0,80 m,cor mostarda.

Detalhe do tapete "Araxá" mostarda
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2015-04-22T16:58:00-03:00

"Que tudo venha assim, no silêncio, devagar, sem fazer alarde. Leve como uma folha que cai no outono e intenso como o calor do verão." (Maíra Cintra)

Aproveite o outono!

http://www.elo7.com.br/tapete-1-40-m-marafunda-ver…/…/441CA5

Tapete 1,40 m "Marafunda" - verde claro
Mantendo viva uma tradição.
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2016-10-13T20:38:00-03:00

No dia 10 de setembro de 2016,nosso ateliê organizou um mutirão de fiar para homenagear nossa mestra,Dona Genesí,a mulher que, na nossa cidade, polariza as atividades da tecelagem e fiação artesanal.

Tínhamos várias intenções,entre elas manter viva esta tradição de reunir as fiandeiras da região para transformar uma quantidade grande de algodão em fio, ou fiado de roda,como chamamos por aqui.
É uma maneira de mostrar que este ofício milenar continua vivo aqui na nossa região pelas mãos de mulheres guerreiras.
Mostramos que este fazer é parte da nossa cultura, aprendemos umas com as outras,reencontramos amigas e motivamos outras a aprender conosco.Já estamos preparando o próximo!

http://g1.globo.com/…/talento-de-fiandeira-ainda-e…/5362455/

Rita Prado,Dona Genesí,Marcelo Honorato e Rosalia Prado,durante o mutirão.
O outono chegou!
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2015-03-23T13:30:00-03:00

"Se não frio, ao menos uma brisa um pouco mais amena e muito mais aconchegante.

Com a chegada do outono, muitas coisas boas acabam também chegando...

Além da temperatura mais agradável, a perspectiva de dias lindos sempre está presente. 
O céu fica de um azul intenso e muito mais vibrante. 

As cores ficam mais vivas e espetacularmente chamativas.

O outono é uma das estações mais belas em todos os sentidos. A natureza oferece cenários deslumbrantes, como pinturas, onde as árvores, as flores, os jardins se preparam para uma nova florada. Os pássaros, os bichos de uma maneira em geral se procuram, se aninham..."
(www.maisequilibrio.com.br)
Site Artesanato Sustentável.
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2014-11-20T14:31:00-02:00

Este é o site Artesanato Sustentável que divulga o artesanato brasileiro.
Um espaço precioso para divulgação do nosso trabalho
Nosso trabalho também está lá. 
Vai lá dar uma olhadinha!

"O site Artesanato Sustentável tem como missão criar um espaço de visibilidade para o artesanato brasileiro, promovendo-o enquanto atividade sustentável, isto é, enquanto processo que preserva, simultaneamente, a cultura, a sociedade e o ecossistema, promovendo uma melhoria na qualidade de vida dos artesãos."

http://artesanatosustentavel.com.br/

https://www.facebook.com/pages/Artesanato-Sustent%C3%A1vel/398636276863818

Foto do nosso tapete "Damasco" no site e na página do Face de Artesanato Sustentável.
Um tapete na cor do ano: Marsala
Autor: Fiado de Roda: | Publicado: 2015-02-27T10:58:00-03:00

O marsala é um tom de vinho mais terroso e foi escolhido como a cor de 2015.
É chique e combina com muitas outras cores,sejam marcantes ou básicas.
Este tapete foi criado atendendo a um convite do site Elo7 para participar da Paralela Gift, feira de design e decoração, em fevereiro de 2015,em São Paulo.
A proposta era criar um ambiente que apresentasse as tendências para a decoração neste ano.
Nos propuseram fazer um tapete no tom marsala. Aí está o resultado!

http://www.elo7.com.br/tapete-marsala/dp/4D858C

Usamos vários fios,com texturas diferentes.

O tapete foi todo costurado a mão.

Tapete Marsala  - 1,50 X 1,50 m
Carta a revista Veja Rio
Autor: Washington Fajardo | Publicado: 2010-06-17T13:16:00-03:00

Carta a revista Veja RioA matéria de capa “O que vale a pena conservar?” publicada na Veja Rio, é oportuna pois traz foco sobre aspectos da condição especial de patrimônio cultural do Rio, caso único no país, e os desafios que precisam ser vencidos. Mas cabe esclarecer e complementar:Não foi afirmado que "várias edificações não têm nenhum valor arquitetônico" mas sim que a APAC tem foco no valor de conjunto urbano, no valor arquitetônico representativo de uma relação harmônica entre paisagem construída, espaço público e paisagem natural, por isso as construções são essencialmente "preservadas" - pode-se realizar mudanças internamente - em vez de "tombadas" - maior rigor de controle. Ou seja, é característica do patrimônio municipal ser uma proteção de território e de paisagem prioritariamente, um pouco distinta da abordagem patrimonial de outras esferas de governo.
Não existe nada "intocável" ou “engessado” a partir do ato de proteção, mas quaisquer reformas ou modificações devem ser orientadas pelo órgão de tutela.
De todo o bairro do Leblon, somente cerca 10% dos imóveis é preservado. Ou seja, é uma menor parcela do bairro. A parcela que guarda a memória da evolução urbanística e arquitetônica.
O Patrimônio Cultural municipal tem clareza e é sensível às dificuldades de alguns proprietários para realizar a conservação. Por isso estamos priorizando no nosso trabalho a criação de novos estímulos à conservação. Por esforço nosso, está previsto no substitutivo 3 do Plano Diretor, em discussão na Câmara dos Vereadores, a criação de um Fundo Municipal de Conservação do Patrimônio Cultural, que traria melhorias ao permitir que os proprietários possam recorrer a financiamento público para conservar seus imóveis.
A matéria cita a área central de Dresden, na Alemanha, e o bairro do Marais, em Paris, que são excelentes exemplos de regiões onde a preservação teve orientação da manutenção do contexto urbano. Do mesmo modo opera o patrimônio cultural municipal.
A matéria acerta ao propor o desafio do futuro em relação à memória. O mesmo desafio é por nós encarado a ponto de ter definido o nome da pasta: Subsecretaria de Patrimônio Cultural, Intervenção Urbana, Arquitetura e Design, pela necessidade, panfletária até, de promover a qualidade da arquitetura contemporânea no Rio de Janeiro.
Washington FajardoArquiteto e UrbanistaSubsecretárioSubsecretaria de Patrimônio Cultural, Intervenção Urbana, Arquitetura e DesignSecretaria Municipal de Cultura
OSSÃE – Katendê
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:29:00-07:00

É a entidade das folhas sagradas, ervas medicinais e litúrgicas. É o detentor do axé (força, poder, vitalidade), de que nem mesmo os Orixás podem privar-se. O símbolo de Ossãe é uma haste de ferro de cuja extremidade superior partem sete pontas, dirigidas para o alto. A do centro é encimada pela imagem de um pássaro. Companheiro constante de Ifá. Por sua presença, Ossãe traz a influência das folhas para as operações da adivinhação.Na Mitologia Bantu - Katendê é o Senhor das florestas e das Jinsaba (plural de Nsaba), as folhas sagradas. Senhor das alquimias divina. Senhor do retiro e da vida de ermitão nas florestas, às vezes também entendido como sendo uma Senhora, mas em geral mantém a idéia masculina. O caminho é o mesmo do Ossain dos Yorubá ou Agué dos Daomeanos. Então os mais velhos entenderam assim e trocavam um nome pelo outro.
NANÃ BURUKU – Nzumbarandá
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:28:00-07:00

Nanã Buruku é cultuada no Candomblé Jeje como um vodun e no Candomblé Ketu como um orixá da chuva, das águas paradas, mangue, pântano, terra molhada, lama, e considerada a mãe dos orixás Obaluaiyê, Iroko, Osanyin, Oxumarê e Yewá. É o orixá responsável pelos portais de entrada (reencarnação) e saída (desencarne).
Nzumbarandá, Nzumba, Zumbarandá, Ganzumba é a mais velha das Nkisi, tem relação com a lama roxa que aparece nos barrancos nos dias de chuva. Tem semelhança com o Orixá Nanã Buruku.
OXUM -Kisimbi - Ndanda Lunda ou Dandalunda
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:26:00-07:00

Oxum é um Orixá feminino da nação Ijexá adotada e cultuada em todas as religiões afro-brasileiras. É o Orixá das águas doces dos rios e cachoeiras, da riqueza, do amor, da prosperidade e da beleza, em Oxum, os fiéis também buscam auxílio para a solução de problemas no amor, uma vez que ela é a responsável pelas uniões e na vida financeira, tanto que muitas vezes é chamada de Senhora do Ouro que outrora era do Cobre por ser o metal mais valioso da época.
Kissimbe ou Kisimbi é a representação da fertilidade, da maternidade, do ventre feminino, da riqueza, da família, mulher de mutá (Oxóssi Ibualama), mãe de ngongobila ou gongobira (Logunedé no yorubá) ela é representada como a sereia da água doce, das cachoeiras e rios, dotada de uma beleza sem igual, boa esposa, feitiçeira, tem como seu a artimanha, pois foi ela a única nkisi a participar da reunião dos aborós (orixás homens) e ser dona do adoxu.Ndanda Lunda ou Dandalunda - é a Nkisi do Candomblé Bantu considerada a Senhora da fertilidade e da Lua, muito confundida com Hongolo e Kisimbi.Ndandalunda - Nda - Senhora. Ndanda - Nobríssima senhora - Princesa, rainha, Senhora de grande prestígio, cultuada na terra dos Lundas. Senhora de riquezas ligada ao ouro e aos dengos femininos, bem como à fertilidade e ao labor de parto, nascimento. Tem fortes ligações com Hongolo, devido ao movimento das águas. Não é nenhum sacrilégio identificá-la com a Ya Oxum dos Yorubá. NdandalundaKisimbi,Ndandalunda kia Maza. Neste caminho também está Kisimbi, como senhora das águas doces.
OXÓSSI - Kabila - Mutalambô ou Lambaranguange
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:30:00-07:00

Oxóssi, do iorubá Òsóòsì, é um orixá da caça e da fartura. No Brasil se transformou num dos orixás mais populares, tanto no candomblé, onde se tornou o rei da nação Ketu, quanto na Umbanda, onde é patrono da linha dos caboclos, uma das mais ativas da religião. Seu habitat é a floresta, seus instrumentos de culto são o ofá (arco e flecha), lanças, facas e demais objetos de caça. É um caçador tão habilidoso que costuma ser homenageado com o epíteto "o caçador de uma flecha só", pois atinge o seu alvo no primeiro e único  disparo , tamanha a precisão. Kabila - é o Nkisi caçador pastor. O que cuida dos rebanhos da floresta, cultuado no Brasil em candomblés de Nação Angola. e tem semelhança com o Orixá Oxóssi do Candomblé Ketu.
Mutalambô ou Lambaranguange é um Nkisi caçador, que vive em florestas e montanhas, é o Nkisi da fartura e comida abundante, assim como Kabila. Equivalente ao Orixá Oxossi do Candomblé Ketu. Na Mitologia Bantu Tat'etu Mutakalambô ou Mutakulamburungunzo (o mais velho) - O Caçador divino. Todos os povos antigos tinham o seu caçador e defensor divino que era responsável pela fartura e pela defesa da aldeia.O Caçador divino não é ninguém. Cada povo lhe entendeu de um jeito e lhe representou na sua cultura e na sua língua, mas faz parte do inconsciente coletivo de tempos imemoráveis.Também andam neste caminho Nkongobila/Telekompenso. Estes caçadores bantu para se identificarem com qualquer outro caçador mitológico não foi difícil. Ai entra o Oxossi os Odé dos Yorubá e até os caçadores ancestrais  brasileiros , como caboclos.
XANGÔ – Nzazi
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:32:00-07:00

Xangô é um dos mais populares Orixás do panteão Yorubá. É considerado Orixá dos trovões, dos raios, da justiça, da virilidade, da dança e do fogo. Representa a necessidade e a alegria de viver, a intensidade da vida, a beleza masculina, a paixão, a inteligência e as riquezas. É viril e atrevido, violento e justiceiro; castiga os mentirosos, os ladrões e os malfeitores. Por esse motivo, a morte pelo raio é considerada infamante. Da mesma forma, uma casa atingida por um raio é uma casa marcada pela cólera de Xangô.
Na Mitologia Bantu, Tat'etu Nzazi é o raio sagrado. Ligado à justiça, ao fogo e de natureza arrojada. Mitologicamente cavalga os céus com seus 12 cães (raios) e executa a justiça. Neste caminho também anda Sango dos Yorubás.No candomblé Bantu, Nzazi e Loango são o próprio raio. Representam a união entre os dois mundos: o Ixi (a Terra) e o Duilo (o Céu). Sua ferramenta representa bem isso com duas cabaças unidas por um pedaço de bambu. É a própria representação do raio que num piscar de olhos cruza o céu e cai na terra transformando a matéria.
YEMANJÁ - Kaitumba, Mikaia, Kokueto
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:33:00-07:00

Iemanjá, Yemanjá, Yemaya, Iemoja ou Yemoja, é um orixá africano, cujo nome deriva da expressão Iorubá "Yèyé omo ejá" ("Mãe cujos filhos são peixes"). Iemanjá, rainha do mar, é também conhecida por dona Janaína, Inaê, Princesa de Aiocá e Dona Maria, no paralelismo com a religião católica. Aiocá é o reino das terras misteriosas da felicidade e da liberdade, imagem das terras natais da África, saudades dos dias livres na floresta.Kaitumba, Mikaia, Kokueto são nomes de Nkisis femininos das águas salgadas, do Oceano, do Mar (Kalunga Grande). São cultuados nos terreiros de Candomblé Bantu ou seja terreiros das nações Angola e Congo.Mikaia, Nkaia ou Kaia(la) - Senhora das águas. Nível mitológico das sereias. Das grandes mães mitológicas. Juntamente com Ndanda Lunda e Kisimbi se tornam a mãe d'água. Esta divindade é identificada com Iemanjá dos Yoruba. Andam neste caminho Nkukueto e até kissanga (que também é uma sereia).
OYÁ - YANSÃ - Matamba – Kaiango
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:31:00-07:00

Senhora dos ventos e das tempestades, conhecida e cultuada principalmente por sua ligação com a morte, pois compete somente a Yansã o poder de conduzir os eguns (espíritos dos mortos), para longe ou perto dos seres vivos. Yansã é associada a sensualidade. Foi esposa de Ogum, o qual deixou por amor a Xangô; dos Orixás femininos é a mais guerreira e imponente. Em sua dança faz menção aos movimentos rápidos e repentinos dos ventos, usando um irukerê (cetro pequeno feito de cauda de boi ou cavalo) para espantar maus espíritos.Na Mitologia Bantu - Mbambulucema, Bamburucema ou Matamba - Ligada aos ancestrais Yumbi Nvumbi e ao fogo, bem como aos fenômenos que vem no Duilo (céu), como tempestades, etc. É o caminho do Orixá Oyá do Candomblé Ketu.Kaiango - É a energia do vento, ou seja, Kaiango é o próprio vento em si. É a manifestação surgida a partir do resfriamento da Terra enquanto o magma resfriava e as chuvas aconteciam. Comanda os Nvumbe (espíritos daqueles que morreram), através de seus ventos, guiando eles para o lugar apropriado para cada um, e detém o domínio sobre os pós mágicos.
IBEJI – Nvunji
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:27:00-07:00

Ìbejì ou Ìgbejì - é divindade gêmea da vida, protetor dos gêmeos (twins) na Mitologia Yorubá. Entre as divindades africanas, Igbeji é o que indica a contradição, os opostos que caminham juntos, a dualidade de todo o ser humano, Igbeji mostra que todas as coisas, em todas as circunstâncias, tem dois lados e que a justiça só pode ser feita se as duas medidas forem pesadas, se os dois lados forem ouvidos.
Nvunji, Nvungi, Wunji, Vungi, Wunje, Wunge, é um Nkisi criança nas nações Angola e Congo. É o mais novo dos Nkisis, equivalente à Ibeji na nação Ketu, e à Hoho na nação Jeje.É a divindade da brincadeira, da alegria, sua regência está ligada à infância. Representa a mocidade, a alegria da juventude. Durante a festa, a dança se transforma numa grande brincadeira, sua saudação: Nvunji Pafundi - Nvunji ê.
OGUM - Nkosi
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2009-05-21T05:35:00-07:00

Ogum (em yoruba: Ògún) é, na mitologia yoruba, o orixá ferreiro, senhor dos metais. O próprio Ogum forjava suas ferramentas, tanto para a caça, como para a agricultura, e para a guerra. Na África seu culto é restrito aos homens. Ogum é considerado o primeiro dos orixás a descer do Orun (o céu), para o Aiye (a Terra), após a criação, visando uma futura vida humana. Foi Ogum quem ensinou aos homens como forjar o ferro e o aço. Ele tem um molho de sete instrumentos de ferro: alavanca, machado, pá, enxada, picareta, espada e faca, com as quais ajuda o homem a vencer a natureza. Nkosi - é um Nkisi nos candomblés de Nação Angola - Senhor dos Caminhos, das estradas de terra, tem semelhança com o Orixá Ogum do Candomblé Ketu.
Na Mitologia Bantu - Hoxi Mukumbi / Nkosi Mukumbi - O leão. O devorador de almas, o guerreiro, o lutador, o forjador, o senhor do ferro. Ligado a causas sociais e de lutas. Daí associar este culto com o Ogum dos Yorubá não foi difícil, pois o caminho mitológico é o mesmo. Todo povo africano cultuava o ferreiro e o guerreiro divino.
Autor: MURILLO HORTÊNCIO | Publicado: 2011-08-15T07:25:00-07:00

Murillo Hortêncio - Ilustrações
Todos os direitos reservados.

O artista retrata em 16 lâminas de madeira os arquétipos dos principais orixás e "entidades" do Culto Afro praticado no Brasil. "Nkisi" tem o mesmo siginficado que orixá e é o termo utilizado pelas casas de origem Bantu. "Orixá" pelas de origem Ketu e "Vodum" pelas casas de origem Jeje. Nessa série, são destacados os aspectos da beleza física e da vaidade e nobreza dos orixás. Outro aspecto particular do artista é sempre representar três das "Iabás" mais conhecidas (Yemanjá, Oxum e Nanã) como sereias, e isso acontece aqui com caudas enormes e cabelos bem elaborados. Já os orixás "machos" tem traços fortes e músculos bem definidos, marcando bem sua virilidade e força. Os gêmeos "Ibeji" são retratados como "casal", como na África. Essa série de trabalhos mostra de forma bastante clara a linguagem do artista, sempre rica de símbolos mágicos das mais diversas origens
Rede Vida divulga novo Livro do Frei Dorvalino
Autor: André Luís | Publicado: 2016-05-26T17:09:00-03:00

Vídeo com a reportagem da Rede Vida divulgando o novo livro do Frei Dorvalino Fassini: "São Francisco de Assis - chamado e resposta"

Click no link abaixo para assistir:

http://www.redevida.com.br/programa/jctv/frei-lanca-novo-livro-sobre-espiritualidade-franciscana.html
Autor: Lorena coimbra ogioni | Publicado: 2017-02-24T20:50:00-03:00

Solução para dores articulares

Ingredientes:

mel: 200 gramas;
sementes de gergelim: 4 colheres de sopa;
sementes de abóbora: 40 gramas;
linhaça: 8 colheres de chá;
gelatina sem sabor: 2 colheres de sopa de (40 gramas);
passas: 3 colheres de sopa;

Modo de preparo:

1. Junte num recipiente de grande dimensão, todos os ingredientes.

2. Depois, misture-os bem até alcançar uma substância mais homogênea possível (para misturar, pode usar o liquidificador ou misturar na mão mesmo).

3. Para conservar este remédio, use um recipiente de vidro com tampa.

Modo de tomar:

Antes mesmo de tomar o seu café da manhã e almoço, deve ingerir uma colher de chá deste remédio natural.
Wake up and live!
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2015-12-20T20:18:00-02:00

Ola pessoal!

Exatos 2 anos se passaram desde o último post! O início da faculdade de nutrição e a descoberta do autismo do meu filho me deixou afastada do blog, mas não da vida saudável!

Continuo aprimorando meus treinos e dieta e ainda por cima descobri a dieta para o autismo (sem glúten, sem caseína e soja) o que fez meu filho melhorar muito seu comportamento. Não é por a caso que a vida me levou a fazer outra faculdade e me deixar levar pela nutrição!

Quem quiser me acompanhar deixo meu instagram DRIKA_NUTRIFIT para me acompanhar mais de perto e vou tentar atualizar o blog aos poucos!

A época do blog foi muito boa e fiz muitos amigos e amigas blogueiras com o mesmo objetivo! Espero que todos estejam por aqui ainda!!! Será bom revê-los!
ALIMENTO FUNCIONAL: BATATA YACON
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2013-12-07T16:02:00-02:00

Grupo de compostos funcionais: prebióticos

A principal ação dos Prebióticos é estimular o crescimento e/ou ativar o metabolismo de algum grupo de bactérias benéficas do trato intestinal. Desta maneira, os Prebióticos agem intimamente relacionados aos Probióticos; constituem o "alimento" das bactérias probióticas.

De origem Andina, que chegou ao Brasil no começo dos anos 90. Ela é mais doce e tem muitos benefícios para a saúde, inclusive o de ajudar a combater o diabetes. O alimento tem um tipo de carboidrato que é absorvido mais lentamente, a inulina, que acaba agindo como as fibras no organismo e ajuda na perda de peso. O açúcar é liberado aos poucos e isso colabora para equilibrar a taxa de glicose no organismo.

Diferente de outros tubérculos, ela tem poucas calorias e tem Índice Glicêmico baixo, apresenta baixas quantidades de proteína e lipídeo, mas é rica em potássio. Tem inulina na composição, o que favorece o equilíbrio glicêmico, e garante tantas outras qualidades. 

A inulina é fermentada pelo intestino e estimula a formação de bactérias benéficas. Com isso, a imunidade aumenta e o risco de desenvolver doenças como inflamações, por exemplo, diminui muito. Além das propriedades antioxidantes, ela também é responsável por controlar o colesterol. A quantidade de potássio ajuda na prevenção da fadiga, das dores musculares e também auxilia no controle da pressão arterial.  

Para conseguir aproveitar todas as propriedades, o ideal é consumi-la crua em saladas ou sucos.

Veja a receita de salada de frutas com batata yacon no YES PROTEIN 

SUCO YACON

 Ingredientes:

2 xícaras (chá) de melão
1 batata yacon
2 colheres (sopa) de hortelã picada
1 xícara (chá) de água de coco

Modo de preparo: Higienize a batata yacon, o melão e as folhas de hortelã. Corte em pequenos pedaços, e bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Sirva gelado!

SALADA YACON

Ingredientes:

 - 1 batata Yacon cortada crua em rodelas

- 1 xícara de rúcula

- 1 porção de hortelã fresco

- 1 manga picada

- 1 xícara de agrião picado

- 2 tomates italianos cortados em rodela

- 1 punhado de broto de alfafa

- 1 colher de sopa de nozes trituradas

- Raspinhas de gengibre fresco

 Molho:

 - 1 colher de sobremesa de azeite- sal de ervas,

- limão siciliano

- pimenta do reino

Modo de preparo:

- Lave as folhas verdes e os tomates e reserve.

- No fundo do prato arrume as folhas com o tomate.

- Arrume as lascas de manga.

- Faça pequenos montinhos com os brotos de alfafa.

- Distribua as rodelas da batata yacon, mas raspas de gengibre e as nozes sobre a salada.

- Faça o molho misturando todos os ingredientes e tempere a salada
NO LIFT.... NO GIFT!
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2013-12-20T21:06:00-02:00

Treinou direitinho este ano??? Então Papai Noel vai trazer whey protein!!!

FELIZ NATAL !

Que seja um ano maravilhoso, com muita alegria, saúde e amor!
Que sejamos pacientes, respeitosos e amigos para que tenhamos um próspero ano novo!

Obrigada a todos que passaram por aqui, comentaram, leram, se inspiraram em algo.... este é o objetivo do blog. Dar motivação, informação, inspiração pra todos buscarem a saúde através da atividade física e alimentação saudável.

E...ATÉ ANO QUE VEM!!
PORQUE CONSUMIR ALIMENTOS FUNCIONAIS?
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2013-11-18T22:05:00-02:00

Os alimentos funcionais são aqueles que exercem funções metabólicas ou fisiológicas no organismo atuando no crescimento, desenvolvimento, nutrição, proteção, entre outros. Aplica-se aos alimentos funcionais o papel de proteger o organismo contra doenças crônico-degenerativas além de problemas como celulite, acnes, envelhecimento precoce e outros

Para utilizar alimentos funcionais na alimentação diária e ainda contar com os benefícios que estes promovem, deve-se atentar para a quantidade a ser ingerida dos componentes funcionais, pois em pequenas quantidades não trarão de fato os benefícios que possivelmente trariam se ingeridos de maneira adequada.

Abaixo segue uma tabela com os compostos considerados funcionais, sua ação no organismo e os alimentos que são encontrados: (vale a pena clicar na foto para ler)

Estanóis e Esteróis vegetais são conhecidos também como fitoesteróis.

Veja sobre ele no post SOBRE FITOESTERÓIS

Omega 3 no post: OMEGA 3 6 E 9

É importante que todos saibam que esses alimentos somente funcionam quando fazem parte de uma dieta equilibrada, balanceada. Isto quer dizer que se a pessoa estiver utilizando um alimento para o controle do colesterol, ela somente terá resultados positivos, se a ingestão deste estiver associada a uma dieta pobre em gordura saturada e colesterol.

SEGUE O LINK PARA INFORMAÇÕES ADICIONAIS SOBRE O FITOESTEROL 

http://pt.scribd.com/doc/185273494/FITOESTEROIS

Na sequencia postarei sobre outros alimentos funcionais mais detalhadamente.
RENOVANDO LAYOUT!
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2013-12-01T17:00:00-02:00

Como de costume, renovei o layout do blog!

Cores novas, modelo nova, metas novas e corpo novo para mais um ano que vai nascer!

Depois que comecei a seguir MICHELLE LEWIN no face, cada vez mais quero o corpo como o dela, NÃO IGUAL, pq sei da minha genética do pernão e particularmente gosto disso.... mas alguem discorda que ela é linda???????????

E o post serve de inspiração pra uma semana nova, início de dezembro e contagem regressiva pra usar o biquininho!!!

BOA SEMANA GALERA!!
NOVO PLANO ALIMENTAR
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2016-04-04T16:56:00-03:00

Olá pessoal! Muitos novos seguidores no instagram! Aproveito para convidar quem ainda não esta lá para seguir também. Na época que comecei o blog o insta nem existia ainda e agora com o celular na mão o tempo todo fica muito mais fácil acompanhar de lá mesmo!!!

Quem tem insta ai??? Coloque nos comentário ou diga lá no insta que é leitor do blog e vamos trocar motivação!!!

Quero compartilhar meu novo plano alimentar para os próximos 2 meses, lembrando que ele é feito pra mim e portando consulte um nutricionista para formular uma dieta específica pra você! Ainda mais que eu sou um pouquinho fora do padrão de altura brasileiro kkkkkk Tenho 1, 77 cm e atualmente 81 kg ( 66 de Massa Magra e 15 kg de gordura)

Meta dos 2 meses: reduzir 4 kg de gordura!!! O que é bem tangível para o período de tempo proposto!

CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHÃ
- 1 banana com 2 colheres de sopa de aveia e 1 scoop de whey protein
ou
- 1 bolinho de microondas: 3 claras + 1 banana + 2 colheres de sopa de aveia e canela (bate tudo e 2 min do microondas)

LANCHE DA MANHÃ
- 100 g de batata doce ou 60 g de macarrão ou arroz , 60 g de carne ou frango

ALMOÇO E P'RE TREINO
- 80 g de arroz integral, 50 g de feijão, 90 g de frango ou carne ou peixe, salada verde e vermelha a vontade

PÓS TREINO
- 1 fruta , 1 scoop de whey

LANCHE DA TARDE
- 3 colheres de sopa de goma de tapioca com chia, 60 g de frango desfiado
ou igual lanche de manhã

JANTAR
- 120 g de carne ou frango ou peixe e salada a vontade
ou 
- omelete de 6 claras e 1 ovo inteiro com legumes e salada

CEIA
- 1 scoop de blend de proteína

Acompanha lá no insta essa evolução e meu dia a dia!!!

Beijo
3 WEEKS FATLOSS - PROGRAMA DE PERDA DE GORDURA!
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2016-01-05T11:45:00-02:00

A cada 1 de janeiro todos os planos e sonhos se renovam, mas você ja pensou se tudo que você planejou no ano passado foi realizado? Provavelmente não! Apenas 80% dos planos são realizados durante o ano. Mas porque? Simples e claro : falta de metas curtas!!!!! 

Que tal iniciar AGORA seu plano de perder gordura? Pensando nisso passei o dia elaborando o meu plano de 3 semanas e vou compartilhar com vocês o PLANO, e como será a SEMANA 1, SEMANA 2 , SEMANA 3!! 

3 SEMANAS FATLOSS

O PROGRAMA

O que deve ser feito todos os dias:

- Comer de 3 em 3 horas- Beber 4 litros de água por dia (1 litro com 2 limões)- Comer comida limpa, sem gluten, leite e derivados (exceto whey), sem conservantes e corantes.

TREINO 6 DIAS NA SEMANA

DIA 1 - AEJ 40 minutos

           TREINO GLUTEOS

           30 minutos esteira

DIA 2 - 20 MIN HIT ( 1 minuto andando , 1 minuto correndo)

           CIRCUITO BRAÇOS 20 repetições cada exercício

           CORRIDA ( 5 min jogging + 5 min intensidade maior)

           ABDOMINAL

DIA 3 - AEJ 40 minutos

           TREINO QUADRICEPS E TRICEPS

           40 minutos esteira

DIA 4 - 20 MIN HIT ( 1 minuto andando , 1 minuto correndo)

           CIRCUITO BRAÇOS 20 repetições cada exercício

           CORRIDA ( 5 min jogging + 5 min intensidade maior)

DIA 5 - AEJ 40 minutos

           TREINO POSTERIOR E INTERNO DE COXA

           40 minutos esteira

DIA 6 - CARDIO 60 MIN

           ABDOMINAL

DIETA 

A dieta é super apertada mas pense que são apenas 3 semanas e os resultados serão motivadores!!! 

REFEIÇÃO 1 

3 CLARAS

2 COLHERES DE COTTAGE LACFREE

REFEIÇÃO 2

1 SCOOP DE WHEY PROTEIN

REFEIÇÃO 3

120 G DE CARNE MAGRA

50 g DE GRAO DE BICO COZIDO

2 A 3 XÍCARAS DE LEGUMES (aspargos, broto de bamboo, broto de feijão, espinafre, couve flor, brocolis, abobrinha, vagem, pepino, alface, agrião, rúcula, cogumelos)

REFEIÇÃO 4 

1 FRUTA

1 SCOOP DE WHEY PROTEIN

REFEIÇÃO 5

120 G DE CARNE MAGRA

2 A 3 XÍCARAS DE LEGUMES (aspargos, broto de bamboo, broto de feijão, espinafre, couve flor, brocolis, abobrinha, vagem, pepino, alface, agrião, rúcula, cogumelos)

REFEIÇÃO 6

1/2 ABACATE OU 20 g DE AMENDOAS

QUEM VEM?

           

Serão apenas 21 dias e apõs estes teremos um outro programa! Mas claro, uma meta de cada vez!
MUSCULAÇÃO E EMAGRECIMENTO
Autor: Drika Siqueira | Publicado: 2013-12-12T20:37:00-02:00

Sabemos que a musculação é uma ótima aliada à perda de peso, se combinada com exercícios aeróbicos e uma dieta equilibrada então, os resultados serão potencializados.

Porém vejo muitas pessoas preocupadas em emagrecer e acreditam que a musculação atrapalha no processo de emagrecimento, pois mesmo que haja uma perca na porcentagem de gordura corporal, há também um aumento da massa magra, podendo não apresentar a perca de peso na balança.

Devemos tentar entender que emagrecer saudavelmente não significa perder peso na balança, e sim o aumento da massa magra e conseqüentemente uma diminuição da taxa de gordura corporal, e é exatamente isso que a musculação faz.

Muitos estudos já foram realizados e confirmaram que a prática da musculação acelera o metabolismo favorecendo a queima de gorduras, estimula a síntese de proteínas musculares melhorando sua estética a as funções do aparelho locomotor.

Com relação á gasto calórico numa caminhada moderada de 60min, por exemplo, você pode eliminar de 200 á 300kcal que as mesmas quantidades podem ser eliminadas em apenas 30min de musculação (dependendo do gasto metabólico individual e a intensidade do treino).

Após o exercício aeróbio nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 e 15 calorias. Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.

Pra entender melhor: Como os músculos queimam mais calorias do que a gordura, quanto mais desenvolvidos eles estiverem, mais calorias vamos queimar ao estar, por exemplo, apenas sentados a ver televisão! Enquanto cada 1 kg de músculo queima aproximadamente 78 calorias por dia, cada 1 kg de gordura queima cerca de 4,5 calorias por dia.

Treine com pesos! Você além de emagrecer, vai conquistar um corpo sequinho, definido e com curvas bem desenhadas! Mas não esqueça: para obter resultados satisfatórios é extremamente necessário que você tenha uma dieta equilibrada voltada para seu tipo físico, rotina e objetivos!

Daniele Balas – Personal Trainer e consultora esportiva.
BADUCA - Coleção de Lenços, Echarpes, Cachecóis, Xales e Snoods
Autor: Juliana Vargas | Publicado: 2014-11-20T10:39:00-08:00

Uma marca que "nasceu pensando na mulher moderna que não abre mão de charme e praticidade".
Baduca oferece ao público feminino inúmeras opções de lenços, echarpes, cachecóis, xales e snoods para complementar o look com todo estilo, elegância e diversidade.
A primeira coleção da marca lançada em 2014 e desenhada por mim, traz peças versáteis, diferenciadas e exclusivas, já que são produzidas pela própria empresa.
Conheça agora alguns modelos lançados esse ano e se você gostou, quer adquirir ou saber um pouco mais sobre a marca e ver outras peças não deixe de acessar http://www.baduca.com.br.

Fonte das imagens: e-commerce da marca http://www.baduca.com.br
CONCURSO LYCRA CRÉATIVITÉ - 1º Lugar: Estilista Mais Criativo de Lingerie
Autor: Juliana Vargas | Publicado: 2011-01-25T21:56:00-08:00

O TEMA E A PEÇA
Em um mundo de grandes e rápidos avanços tecnológicos, sentimos cada vez mais a necessidade de resgatar o antigo, a vida passada de outras gerações, e a proposta desta peça é unir o passado com o presente, o moderno e o “retro”, o tecnológico com o romantismo de mulheres que imaginavam e sonhavam com o mundo de hoje.

A cor Make traz a ideia do delicado, mesclada a uma modelagem que se assemelha a um corselet e uma crinolina, ressalta o passado de mulheres femininas e sofisticadas.

A novidade e o moderno ficam por conta do tecido Hypnose e da fita Lycra® 2.0 que dispensa a utilização de elásticos, deixando a peça mais confortável. A versatilidade também é uma marca do século XXI e o sutiã tomara que caia possui uma peça que pode ser colocada e presa de diversas formas, tanto na sua base quanto nas alças, possibilitando muitos looks ousados e estilosos.

O CROQUI

Material: lápis de cor

Formato: A4

O DESFILE

Criação: Juliana Vargas
Modelagem, costura e alterações: Celia Trancho

AS PEÇAS MAIS VOTADAS DE LINGERIE E MODA PRAIA

E A PEÇA VENCEDORA É...

Eu e Celia Trancho

NOTÍCIAS

Revista CARAS

Blog HOPE

Outros sites:

http://www.closetonline.com.br/noticia/jornalismo+de+moda/Concursos/3926/Vencedoras+do+Concurso+Cultural+LYCRA%C2%AE+Cr%C3%A9ativit%C3%A9+visitam+o+Paris+Mode+City+

http://www.guiatextil.com/site/noticias/oportunidades/vencedoras_do_concurso_cultural_lycra_creativite_visitam_o_paris_mode_city

http://www.lycra.com/la_po/webpage.aspx?id=609&contentid=1194

http://www.abit.org.br/site/noticia_detalhe.asp?controle=2&id_menu=20&idioma=PT&id_noticia=2640&

http://www.caras.com.br/imagens/166157/em/textos/23825/

http://www.modalogia.com/2010/08/10/concurso-cultural-lycra%C2%AE-creativite-elege-os-estilistas-mais-criativos/

http://www.bazarpop.com.br/blog/2010/08/07/final-do-concurso-cultural-lycra-creativite-2010/

http://vivasuamoda.blogspot.com/2010/08/concurso-cultural-lycra-creativite.html

http://www.leiamoda.com.br/leiamoda/content/materia.php?idText=4737&secao=noar

http://www.revistafator.com.br/ver_noticia.php?not=127584
http://www.lycra.com/IN-mode/g_en/INVISTA_IN-mode_Oct2010.pdf

PRÊMIO: MODE CITY...

...PARIS!
A MARCA - Ateliê JNV
Autor: Juliana Vargas | Publicado: 2013-04-26T11:03:00-07:00

Em maio de 2012 surge uma nova marca, com um conceito diferenciado e muitas ideias.
A frente da marca, procuro imprimir em cada coleção o desejo por peças belas, exclusivas e que sigam as grandes tendências.
Conheça um pouco mais do Ateliê JNV acessando http://www.ateliejnv.elo7.com.br.
Lá você pode acompanhar e adquirir os produtos mais cobiçados e exclusivos da marca.
Veja um pouquinho das primeiras coleções.
PROPOSTAS E IDEIAS - Coleção Sleepwear Verão 2014/2015
Autor: Juliana Vargas | Publicado: 2014-11-20T11:58:00-08:00

Propostas para modelos exclusivos de Sleepwear para marca, cujo principal objetivo era atingir produção de modelos com custo final baixo e apresentação em formato de ficha técnica.

Programa: CorelDraw
FASHION & HOME
Autor: Juliana Vargas | Publicado: 2011-01-25T15:30:00-08:00

INSPIRAÇÃO E ILUSTRAÇÕES OU FOTOS

Robes

Pijamas

Eco Bag

Pijamas

Kit de Necessaires - mini necessaire para bolsa, frasqueira e porta-calcinha

Porta-moeda

Pijamas

Casaqueto de Tricô - com diversas possibilidades de uso

Cosméticos "Doces da Vovó" - desenvolvidos com fragrâncias de doces, lembram os deliciosos doces caseiros feitos por nossas avós
Programas: CorelDraw, Photoshop e Power Point