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Será que agora vai?
Autor: wrunner | Publicado: 2012-05-09T10:38:00-07:00

Ontem eu fui a uma nutricionista. Meu peso começa a subir e não quero encontrar as gordurinhas que perdi no ano passado. Ela pediu para que eu voltasse a fazer uma atividade física e vou tentar voltar às corridas. Ontem eu tentei fazer um treino de 15 minutos, mas minha filha não deixou eu correr nem 1 min. Hoje vou tentar correr um pouco. Se tiver alguma novidade eu conto a vocês.

Espero voltar e não parar mais.

Até a próxima.
Uff... Consegui terminar
Autor: wrunner | Publicado: 2011-04-25T05:53:00-07:00

Oi queridos(as) amigos(as),

(Isso parece até pegadinha do malandro (rsss) ...  ultimamente nem meu marido tem me seguido)

Sábado (16/04), consegui correr mais uma vez 10km. Uff... achei que não iria terminar. Foi meio tenso, pois temia sentir novamente as dores no joelho e temia os homens "sem vergonhas"  que me abordaram na rodovia. Infelizmente, nós mulheres não podem ter o prazer de correr desacompanhadas. É triste, mas é verdade.
Apesar dos pesares, eu consegui chegar sã e salva.

Nesta última semana não consegui fazer muita coisa.  Semana santa, família, comilança e corrida mesmo, nada.  Corri apenas na quarta-feira, mas senti aquela "dorzinha"  no joelho abençoado e resolvi parar e não forçar a barra.
Não vejo a hora dessa história do joelho acabar. Ultimamente só tenho falado dele. É sempre assim, "corri e o joelho doeu" ou "corri e o joelho não doeu".  Não tenho mais assunto, só falo nisso.

E a dieta? Parei, chega de dieta. Agora tento manter hábitos saudáveis, mas sem me preocupar com as calorias que estou ingerindo. Estou comendo tudo que tenho vontade e tudo que eu não tenho vontade. Não entendeu? Vou explicar...
Como tudo que tenho vontade sem me preocupar com quantidade. Tento evitar a gula, mas como normalmente. Contudo, me obrigo a beber água toda hora, comer 3 frutas por dia, comer verduras e legumes. Isso eu não tenho vontade, mas estou comendo. Nem sempre eu consigo seguir a regra, mas quando eu saio da linha (como na semana santa) eu tento voltar logo com a rotina saudável.

Quanto a massagem, completei 3 meses de massagem, agora é só manutenção. O resultado foi ótimo.  Aquelas gordurinhas que não conseguia me desfazer delas reduziram bastante.

Já o Pilates... ainda estou decepcionada por continuar sentir dores no joelho. Afinal, entrei nessa para fortalecer a perna e poder correr mais e melhor.
Não estou correndo mais e muito menos melhor. O que melhorou foi meu alongamento e respiração. Isso é inquestionável!

Agora vamos ver se eu consigo postar alguma prova que eu completei. Já estou sonhando com minha primeira medalha.

Chega de blog e vou trabalhar. Estou em BH e não vejo a hora de voltar para casa ver minha "pimpiinha". O dia hoje vai ser looooooooooooooooooooongo.

Beijocas
Playlist Corrida
Autor: wrunner | Publicado: 2011-06-07T11:59:00-07:00

Olá,

Há alguns dias estou tentando modificar minha playlist de corrida e atualmente estou concentrada nisso. Então resolvi deixar aqui as minhas dicas de música para motivar os treinos. Algumas delas eu adoro e ouço correndo ou não, como Cold Play, Dave Mathews Band. Outras eu só ouço para correr mesmo.
Então, estão ai minhas sugestões, espero que vocês gostem.

1- Praise you - Fat Boy Slim
2- Bitter Sweet Symphony - The Verve
3- I Wanna Be Sedated - The Offspring
4- Over the Rainbow/What a Wonderful World - Israel Kamakawiwo'ole
5- A Little Less Conversation (JXL Remix) - Elvis Presley
6- Friday I'm in Love - The Cure
7- Crash Into Me - Dave Mathews Band
8- Yellow - Cold Play
9 - Viva La Vida - Cold Play
10- Toxic - Britney Spears
11- I Gotta Feeling - The Black Eyed Peas
12- Pump It - The Black Eyed Peas

Sugestões são muito bem vindas. Adoro conhecer música nova e preciso mudar um pouco as músicas do meu mp3 player.

Até a próxima.
Salmão
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-06-30T08:33:00-07:00

Olá meus caros!!!!

Passei a manhã toda pensando no que escrever, ou melhor, dizendo em qual receita passar e me lembrei de um dos eventos que mais gostei de fazer, que foi um aniversario de debutante.

Fiz diversos pratos entre eles um macarrão com molho de iogurte, risoto de palmito, maminha com alecrim e manteiga e o que os donos da festa mais gostaram o Salmão ao molho de Maracujá.

Este prato fez um sucesso que não esperava, ADORARAM...

O que me deu mais gosto foi poder comprar todos os ingredientes frescos, ai fica fácil cozinhar...

Bem uma receita simples e sofisticada ao mesmo tempo, que te trará inumeros elogios.

Salmão ao molho de Maracujá.

1/2kg de filé de salmão
2 maracujás azedos pequenos
1/2 xícara de chá de salsinha picadinha
1 cebola roxa pequena fatiada
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de sopa de manteiga
1 colher de sopa de azeite
1 colher de chá de pimenta rosa
Sal
Açúcar
Pimenta-do-reino

Modo de preparo.

Corte os maracujás ao meio, coloque a polpa e as sementes num liquidificador e bata por 10 segundos. Passe o suco por uma peneira fina. Reserve só o suco.

Leve ao fogo a manteiga para derreter. Junte a cebola, misture e refogue por 3 minutos. Junte a salsinha e o suco de maracujá. Misture e deixe ferver. Tempere com o sal, a pimenta, o mel e um pouquinho de açúcar se for necessário para quebrar a acidez do maracujá. Cozinhe por cinco minutos, acrescente a pimenta rosa e desligue.

Corte o salmão em dois pedaços iguais. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Aqueça bem o azeite.

Coloque o salmão e deixe cozinhar por 3 minutos de cada lado, sem ficar virando. Coloque o salmão num prato e regue com molho quente.

Bom Apetite!
A volta !!
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-06-23T07:18:00-07:00

Olá a todos!!!

Não sei se é de conhecimento de todos, mas tenho um segundo emprego além de eventos e cozinha, e nessas ultimas semanas fui exigido demais, ainda mais em época de copa do mundo.

Mas agora um pouco mais tranquilo resolvi voltar a escrever e tentar não parar mais.

Sábado fui para o litoral onde minha namorada tem um apartamento e apesar do sol o não estava nenhum dia de verão. Acordei cedo como de costume e fui dar uma olhada na areia onde vi pescadores decendo com pescadas (um peixe que sou fã, pois é simples, barato e muito gostoso) conversando com pescador o convenci a tirar somente o file e corri para feira para ver com o que prepararia este peixe e fui agraciado a encontrar batatas pequenas e échalotes mais alguns temperos e alguns camarões, perfeito!

Com a ideia de fazer o melhor peixe que eu mesmo já havia comido comecei a prepará-lo com tudo que eu mais gosto e criei algo simples e delicioso.

Então já sabem a proxima vez que forem à praia não deixe de visitar a saida dos pescadores e comprar peixes frescos e deliciosos.

Pescada ao côco.

500 gr de filet de pescada (ou merlusa)

100 gr de azeitonas picadas a Brunoise (bem picadinha)

200 ml de letie de côco

2 Tomates sem pele picado a Brunoise

150 gr de echalote (cebolas bem pequenas)

150 gr de batatas pequenas

1 pimentão amarelo

Q/b Alho em laminas

Q/b cominho e pimenta do reino branca

Q/b sal

Azeite

suco de um limão

Tempere o peixe com cominho, alho, limão, pimeneta e sal e deixe marinar por 30 minutos.

Corte em rodelas o pimentão e pré cozinhe as batatas (sem a casca) em sal.

Unte a forma com azeite e acomode os files junto com a marinada, coloque por cima a azeitona, tomate, pimentão, echalote, batatas e por fim regue tudo com o leite de côco. leve ao forno até o peixe ficar macio salpuque cebolinha e salsinha por cima e sirva.

Dica Faça um arroz e no meio do refogado adicione uma colher de café de açafrão e 300 gr de camarões pequenos e sirva com o peixe.

Bom Apetite!
Que venha o CHILE
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-06-28T04:10:00-07:00

Hoje é dia de jogo!

Brasil e Chile fazem um dos jogos da fase oitavas de final, após um chato jogo contra Portugal vamos com tudo para cima dos chilenos!!! Dizem que eles tem o Valdívia "el mago" mas quem tem Kaká não tem com o que se preocupar....

Hoje assistirei na casa do meu sogro que gosta muito de pesca e vai para o Mato Grosso sempre que pode, e ontem ele me retira uma parte de um pintado pesando cerca de 5 kg e disse " vamos fazer churrasco de pitado!" eu olhando aquele peixe pensei em uma receita que aprendi em um site e quero passar para vocês.

Um ótimo jogo para nós Brasileiros!!!!!

Pintado na Brasa

Ingredientes

150 g de catchup

150 g de mostarda em pasta

1 colher (sopa) cheia de pasta de alho

Suco de 2 limões

1 kg de pintado, cortado em cubos de 4 cm

Montagem

1 pimentão vermelho, sem sementes cortado em quadrados

1 cebola, cortada em 6 gomos

Modo de preparo

Numa vasilha, misture os ingredientes do tempero.

Mergulhe os pedaços de peixe e deixe marinar por 30 minutos.

Coloque no espeto intercalando os cubos de pintado, os quadrados do pimentão vermelho e os gomos de cebola.

Leve á churrasqueira a uma distãncia de 30 cm de braseiro médio e vá virando à medida que for ficando dourado.

Quando estiver assados todos os lados, retire e sirva com salada mista e arroz branco.

Dica: jogue ramos de alecrim no carvão durante o preparo para dar um aroma ainda melhor!

Bom apetite!
Enfim Sexta!
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-05-28T10:07:00-07:00

Enfim sexta-feira... passamos a semana inteira rezando para que este ícone da semana chegasse, esse final de semana tenho uma razão especial para ficar feliz, hoje irei com meus cunhados a um lugar que adoro chamado "Adega do Jabá" e lá tem um bolinho de abóbora com recheio de carne seca único!
Servido de uma cerveja Original absurdamente gelada, cercado de pessoas queridas contarei com a presença da Jú e o marido fantasma dela, meu cunhado Sr. Bonitão e sua respectiva Fernandinha e claro a presença da minha amiga, amante, parceira e namorada Bruninha.
E pensando nisso irei postar a receita destes bolinho perfeitos para aperitivos.
Bom final de semana a todos e até segunda! 
Ingredientes:
Para o recheio

• 300 g de carne seca

• 1 colher (sopa) de azeite

• 2 dentes de alho picados

• 1 cebola média picada

• Cheiro verde

• Pitadas de sal e de

pimenta-do-reino branca

Para a massa

• 250 g de abóbora

japonesa

• Cheiro verde

• 1 pitada de sal

• 60 g de manteiga

• 350 ml de leite

• 450 g de farinha de trigo

• 1 colher (sopa) de azeite

Para empanar

• 300 g de farinha de rosca

• 5 ovos

• 250 ml de azeite

• 1 litro de óleo

Modo de Preparo:

A carne

Cortar a carne em cubos e cobri-la com água e gelo. Deixar de molho por 24 horas, trocando a água a cada seis horas e acrescentando mais gelo. Escorrer, pôr água limpa e cozinhar na pressão por 30 minutos. Escorrer e desfiar a carne, deixando-a bem limpa. Numa frigideira, aquecer o azeite, pôr o alho e deixar dourar. Acrescentar a cebola e mexer até murchar. Colocar a carne-seca e temperar com cheiro verde, sal e pimenta.

A massa

Pôr a polpa da abóbora numa panela. Cobrir com água, pôr o cheiro verde, uma pitada de sal e cozinhar. Quando ficar bem macia, descartar o cheiro verde, separar 350 ml do caldo e desprezar o restante. Colocar a abóbora escorrida no liquidificador e bater com a metade da manteiga e um pouco do caldo reservado (só o suficiente para bater). Levar o leite e o restante do caldo para ferver com a abóbora batida. Despejar de uma só vez a farinha de trigo e misturar bem. Cozinhar, mexendo sempre, até a massa desgrudar do fundo da panela. Pôr a outra metade da manteiga e o azeite. Misturar bem. Despejar a massa em uma bancada, cobrir com um pano úmido e reservar.

Os bolinhos

Retirar uma colher (sopa) da massa, abrir na palma da mão e colocar uma colher (chá) de recheio. Moldar os bolinhos. Para empanar, passá-los na farinha, nos ovos batidos com leite e na farinha novamente, antes de fritá-los.

Bom Apetite!
Feijoada
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-07-19T04:41:00-07:00

Olá crianças!

Como eu não estou de regime quero esquentar estes dias frios com pratos que nos fazem suar.

Mesmo por que o inverno foi feito apenas para uma coisa... Engordar...

E pode falar que agente se prepara para enfrentar o verão e tudo, mas a verdade é uma só, o coro quando fica em clima frio ele produz metodos e formas para acumular gordura para que assim não passemos frio, é trite mas é assim rs.

Então vamos que vamos enfrentar o frio com um prato deliciosamente encorpado, A Feijoada!

Feijoada 
500g de feijão
1 cebola picadinha
Azeite
5 dentes de alho
1 talo de alho-poró
1 talo de salsão
200g de carne-seca
100g de paio
100g de lombo de porco
100g de costelinha de porco
100g de calabresa
100g de linguiça portuguesa
1 pimenta dedo-de-moça sem sementes
1 folha de louro
Salsinha a gosto
1 Laranja sem casca cotada em 4
1 dose de cachaça
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Deixe as carnes salgadas (carne-seca e lombo) de molho na véspera do preparo, trocando a água duas vezes. Antes de preparar, afervente as mesmas carnes durante 30 minutos, trocando a água mais duas vezes.

Deixe o feijão de molho por 30 minutos.

Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite. Junte as carnes cortadas, a pimenta dedo-de-moça, o louro, o alho-poró e o salsão.

Escorra o feijão e acrescente na mistura. Cubra com água e deixe cozinhar por duas horas, ou até o feijão ficar macio.

Acrescente a laranja.

Retire uma concha de feijão e bata no liquidificador. Devolva novamente à feijoada, adicione a cachaça, mexendo até ficar uniforme.

Acerte o tempero com o sal e a pimenta-do-reino. Finalize com a salsinha picadinha.

Dica: podemos ainda fazer uma banana empanada, um torresmo, couve,.....

Acadêmia está em média uns R$ 90,00 mensais!!!!!!

Bom apetite.
Caldinho!!!
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-07-15T05:32:00-07:00

Que chuva aqui em São Paulo!!!!!!
Apesar de adorar o frio tenho uma certa aversão a chuva...
Atrapalha tudo, o transito, a vestimenta, etc... Um saco!
E nesses dias de chuva o melhor ao chegar em casa é tomar algo que restaure e esquente o corpo como uma sopa ou um caldo, então pensei nesse "carinha" ai em cima antes uma curiosidade sobre caldos e o nome restaurante:
A palavra restaurant, em francês, significava apenas e especificamente "fortificante". O termo era aplicado a caldos e gemadas destinados a fortificar, a reparar as forças após uma doença ou um grande esforço.
Em 1765, o Sr. Boulanger, dono de uma espécie de botequim, afixou na frente de seu estabelecimento uma placa com os seguintes dizeres " Boulanger vende restaurantes divinos". Por seu tipo de estabelecimento, ele só podia vender caldos.
Em 1786, se implanta o hábito da "mesa de hóspedes", o que significava que os clientes poderiam passar a sentar-se à mesa do dono do estabelecimento para comer lá mesmo o prato comprado, em vez de levá-lo para casa. Entretanto, com a Revolução Francesa, tanto privilégios como corporações foram abolidos.
Com isso, os donos desses estabelecimentos puderam passar a preparar e servir, eles próprios, todo tipo de comida. Desde então o estilo de estabelecimento firmou-se na França e se espalhou por outros países.

E nesse clima frio segue um dos caldinhos que mais gosto.

Caldinho de feijão preto - "Receita extraida do Bar Filial em São Paulo"

Ingredientes:

1/2 kg de feijão preto

150 gramas de linguiça paio cortada em rodelas

2 dentes de alho picados

2 colheres (sopa) de azeite

1/2 kg de costelinhas de porco

2 colheres (sopa) de cebola picadinha

1/2 xícara de óleo

Sal e pimenta

4 xícaras de torresmos

4 pãezinhos cortados em fatias

Modo de preparar:

Cozinhe o feijão com o paio e o alho já dourado no azeite. Depois de cozido, bata no liquidificador o feijão com o paio e a água do cozimento, verifique o sal e reserve.

Tempere as costelinhas de porco com a cebola, pimenta e sal a gosto. Frite no óleo bem quente até ficarem tostadas.

Sirva o caldinho bem quente em canecas, acrescentando para cada porção uma costelinha. Acompanhe com torresmos e fatias de pão francês.

Rendimento: 8 porções

Bom Apetite!
Que venha a Holanda!
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-06-29T04:52:00-07:00

Ah cara, isso que eu chamo de torcer com gosto!!!!

Mais um jogo, mais uma vitória e a cada hora acredito mais que dá para levantar o caneco!!!

Hoje teremos um jogo burocratico e acredito até que chato! Sim! Espanha e Portugal provavelmente será um jogo diria que sonolento pelo que as duas equipes vem demonstrando neste mundial...

Mas torcerei hoje pelas minhas raizes, torcerei pela Fúria! E nada melhor que fazer um prato espanhol utilizando um ingrediente portugues....

E que venha agora a Holanda!

Salada de Bacalhau com Tomates.

600 g de bacalhau seco

Pimenta-do-reino a gosto

Sal a gosto

1 colher (sopa) de salsinha picada

2 colheres (sopa) de vinagre

½ xícara (chá) de azeite de oliva

1 xícara (chá) de azeitona verde picada

2 tomates-caqui pequenos

1 cebola roxa

4 batatas

Modo de preparo:

Deixar o bacalhau de molho de véspera, trocando a água várias vezes. Cozinhar as batatas com casca na água. Escorrer, esfriar e descascar. Cortar a cebola em rodelas finas e o tomate em fatias. Picar a azeitona. Dar uma rápida aferventada no bacalhau. Escorrer, esfriar e desfiar. Arrumar numa saladeira em camadas as batatas cortadas em rodelas, o bacalhau, a cebola e o tomate. Misturar a azeitona. Fazer um molho com o azeite, o vinagre, a salsinha, o sal e a pimenta. Temperar a salada de bacalhau e servir.
Alho Negro.
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-07-05T04:30:00-07:00

Olá!

Acabou... a seleção do Dunga chegou ao fim!

Felipe Melo nunca mais jogará pela seleção! Amém.
Mas nem foi tamanha minha tristesa porque no outro dia fui brindado com uma goleada alemã de 4X0 sobre os "hermanos"!

Ficaria ainda mais contente e satisfeito se não tivesse apostado com meu cunhado uma peça de picanha e uma caixa de cerveja da vitória de Messi e CIA... Mas como todo ponto bom tem seu ruim, o seu ruim, óbvio, tem o seu bom!

E o bom nesse caso é que ninguem terá que ver a Vulvuzela do Maradona no centro de Bueno Aires ( depois da assustadora promessa que o mesmo fez de ficar nú)

Pois é, mas copa de lado... por que como eu já disse nesse blog eu odeio futebol.... rs, vamos ao que interessa.

Já há algum tempo li uma matéria sobre um novo alho, ingrediente de procedencia conhecida e muito utilizada entre nós cozinheiros mas o alho, como observado na foto,é de coloração negra com um sabor adocicado e com textura de tamarindo. Diferente? Bota diferente nisso!!!

Antes adquirido apenas por importaçao hoje já está sendo produzido aqui no Brasil graças ao empenho de dois chef's Carlos Bertolazzi , José Barattino somado a curiosidade de Marisa Ono que  pelos chef's conheceu o tal alho.
Ono que foi pesquisar as formas corretas de se produzir e depois de um tempo pesquisando e tentando conseguiu produzir em terras tupiniquins o ingrediente.

Existem já algumas receitas que o acompanham veja aqui.

Comprometo-me em adiquiri-lo, criar uma receita e postar aqui com todos os detalhes.

Tentarei essa semana uma entrevista com um chef já habituado com o alho que vem com tudo nos pratos dos mais renomados restaurantes.

Uma ótima semana a todos!
Receita Light.
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-07-06T09:38:00-07:00

Olá Pessoas!

Hoje é o aniversario da Bruna ( seguidora do blog e tambám minha namorada!) Parabéns!

Hoje queria algo simples e gostoso para passar, e agora que estamos entrando em uma fase light, por conta do alto nivel de obesos no Brasil, queria passar algo leve de baixo teor calórico.

E estava pensando... O que o mundo tem contra gordinhos e gordinhas?

Sempre julgados por comer sucrilhos, coxinhas, refrigerante ( alias não adianta iniciar uma dieta tomando refrigerante zero não resolve! suco natural e sem açucar!!!), bombas de chocolate, macarronada de domingo, pastel de feira... hummm nossa acabei de almoçar e já estou com fome! O caso é que para nós gordinhos e ex-gordinhos (sempre alerta) esses alimentos deliciosos dão margens a comentarios do tipo " olha é por isso que ele não emagrece" , "olha voce vai engordar tudo de novo!" ou o pior as piadinhas "depois disse que come só a metadinha (não é Dª Fernandinha que faz niver hj tbm!!! Parabéns!) , no natal tem a clássica ( O problema não é o que você come entre o natal e o ano novo, mas sim o que come entre o ano novo e o natal! ) bem e por ai vai, eu cansei de ouvir isso no auge dos meus 164 kilos ( hoje passado morto e enterrado com 90!)

Parem de nos encher!!!!!!!!!

O fato é que tudo que é light normalmente não tem gosto de nada, logo não dá vontade de comer isso fica dificil...... ou ficava.....

Passarei uma receita muito gostosa e fácil de se fazer que despensa arroz ou qualquer outro tipo de acompanhamento.

Abobrinha recheada ( Light )

Ingredientes:

•4 abobrinhas médias cortadas ao meio no sentido do comprimento

•150 g de peito de peru fatiado picado

•1 lata de creme de leite light

•meia xícara (chá) de queijo minas frescal amassado

Modo de Preparo:

1 - Retire parte da polpa das abobrinhas e pique;
2 - Polvilhe as metades com sal e reserve;
3 - Em um recipiente misture a polpa, o peito de peru, o creme de leite e o queijo e tempere com sal a gosto;
4 - Recheie cada metade das abobrinhas com esta mistura, coloque-as em um refratário forrado com papel alumínio e leve para assar em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 35 minutos;
5 - Sirva a seguir.
Bom apetite!
Autor: Chef Martins | Publicado: 2010-06-25T06:24:00-07:00

Hoje é JOGO!!!!!

Eu amo Copa!

O maior evento do mundo!!!!!

Torceremos pela nossa seleção e rezaremos para o Júlio Baptista... Sim! Rezaremos para que pelo amor de Deus ele não estrague a festa.

Bem nesse ritmo de copa colocarei um petisco tipicamente Português para que possamos apreciá-lo com uma boa cerveja gelada!

Boa Copa a Todos e Vamos Rumo ao HEXA

Moela no Whisky

150 gr de moelas
1 lata de cerveja
1 cebola gde
2 dentes de alho
2 folhas e louro
3 colhers de molho de tomate
whisky
Maisena q/b
sal q/b

Cozer as moelas em agua e sal durante 30 minutos, em uma frigideira coloque o alho, cebola, louro e a moela cozida, doure os igredientes e junte a cerveja e deixe ferver, adicione o molho de tomate e em seguida o whisky reduza o molho e acerte o sal quando estiver ao gosto coloque uma colher de maisena misturada em agua e espere engrossa em fogo baixo e sirva.

Dica sirva com arroz branco ou batatas fritas em rodelas!!!!

Bom apetite!
Como colocar sistema de avatar no blog
Autor: Bianca Payne | Publicado: 2012-02-27T17:14:00-08:00

Nesse Tutoral vc ensinar vcs a colocar avatar como aki em nosso site.
Primeiro vá no HTML do seu blog e clique em Expandir modelos de widgetsDepois da um Ctrl+f e procure por:  Cole em cima dessa tag esse codigo a baixo:  
Nome do postador: vc coloca seu nome(Tem que ser o nome exato)Link do avatar:Vc coloca o seu avatar
Para fazer uns ajustes vc procura esse codigo abaixostyle="float:left;margin:0 5px 5px 0" />
Em left vc escolhe se quer que o avatar fique do lado esquerdo ou direito. Caso vc tenha mais de uma pessoa na equipe basta adicionar o codigo conforme a sua necessidade.
ATT: Rafa
Novo postador!
Autor: Walisson | Publicado: 2012-02-29T07:27:00-08:00

Eae Pessoal do Atros Design sou o novo postador, me chamo Walisson
Contado :
Msn : Walisson_s_v@hotmail.com
Qual quer coisa mim procure !
Ass: Walisson Silva!
Meu novo Avatar e Sing
Autor: Agrimar Oliveira | Publicado: 2012-02-29T07:59:00-08:00

Iai Pessoal do Atros Design meu novo avatar e Sing tomara que gostem                                                                               Avatar:
Sing:
Template Editavel Para Blog de Download
Autor: Walisson | Publicado: 2012-02-29T19:16:00-08:00

Eaew Galera do Astros Design , Aqui e o Walisson é estou fazendo meu primeiro Post Espero que gostem.

Vou deixar um Template editável com arquivos em PSD Espero que gostem.

Download :
Reflita
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-04T21:58:00-03:00

Que eu continue com vontade de viver,mesmo sabendo que a vida é, em muitos momentos,uma lição difícil de ser aprendida.Que eu permaneça com vontade de ter grandes amigos,mesmo sabendo que,com as voltas do mundo,eles vão indo embora de nossas vidas.Que eu realimente sempre a vontade de ajudar as pessoas,mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver,sentir,entender ou utilizar essa ajuda.Que eu mantenha meu equilíbrio,mesmo sabendo que muitas coisas que vejo no mundoescurecem meus olhos.Que eu realimente a minha garra,mesmo sabendo que a derrota e a perda são ingredientestão fortes quanto o sucesso e a alegria.Que eu atenda sempre mais à minha intuição,que sinaliza o que de mais autêntico eu possuo. Que eu pratique mais o sentimento de justiça,mesmo em meio à turbulência dos interesses.Que eu manifeste amor por minha família,mesmo sabendo que ela muitas vezes me exige muito para manter sua harmonia.E, acima de tudo...Que eu lembre sempre que todos nós fazemos parte dessa maravilhosa teia chamada vida,criada por alguém bem superior a todos nós!E que as grandes mudanças não ocorrem por grandes feitosde alguns e, sim, nas pequenas parcelas cotidianasde todos nós!

-Chico Xavier

Como viram decidi trazer algo diferente, tomara que tenham gostado!
Bjkas
Aline A.
Autoria!
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-29T22:47:00-03:00

Ooláa, tudo bem? Bom eu adoro escrever, e um dia desses na aula de Português o professor pediu pra turma escrever um texto sobre " O que é ser jovem ?", na hora confesso que fiquei sem inspiração, mas mesmo assim escrevi e no final acabei gostando do resultado.

E agora vou escrever aqui pra vocês:

O que é ser jovem?

Os jovens.... Ahh! Os jovens. Nem sempre levados a sério, nos julgam por sermos irresponsáveis e não querer nada com a vida. Ser jovem vai além de ter um grupo de amigos loucos, de ter personalidade forte, um estilo próprio e um amor para correr atrás.

  Digo isso por mim e por meus amigos.... Nós somos jovens, mas temos vontades, sonhos e metas. Nossas ideias fariam revoluções nesse país onde apenas os superiores lá do senado comandam.

Ser jovem não é nada fácil quando se encontra um amor, uma dor, um sonho para correr atrás e jamais desistir mesmo sabendo de todas as dificuldades a serem enfrentadas.  Ser jovem é escrever por ter medo de falar, é receber uma pergunta e não ter coragem de explicar, ser jovem é ter um lugar para escrever onde apenas você mesmo entenda, ser jovem é uma hora ou outra resolver tudo contar. Sou jovem e resolvi falar:

"Muitas vezes me perguntaram porque escrevo tanto sobre o amor, eu respondi: Um sentimento que de diversas vezes nos faz chorar, lutar e até mesmo pensar em desistir... Já procurei várias vezes entender o amor, mas como entender uma coisa intocável, que sentimos com o coração e vivemos com a alma? De onde surgiu esse furacão que chega assim de mansinho, calado, do nada, que nos faz querer sempre mais. Chega nos dando vontade de vencer os nossos medos, nos ensinando o belo sabor de amar alguém.

Passamos por fases de falta de amor, mas não amor de mãe, amiga, irmão... Falta daquele amor carinhoso, romântico, estranho e intenso. Falta dos beijos e dos abraços... Dos sorrisos e das palavras.... Falta de um amor que não se pode trocar e nem dividir, um amor por inteiro e não em partes."

Ser jovem é desiludir das tentações. Se afastar quando não tem mais saída, é se aproximar quando necessitar de ajudar. Ser jovem é jamais desistir, é lutar até conseguir. Ser jovem é ter um passado negro, um presente confuso e um futuro traçado por Deus.

Então gente, é isso. Espero que tenham gostado!!
Beijos
Aline Dias
It Girl
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-26T21:27:00-03:00

Oláá pessoal!
Para quem não sabe, sou da cidade de Esmeraldas, e aqui todo ano é indicado alguns garotos e garotas para participar do Garoto e Garota Esmeraldas
Esse ano a nossa queridíssima Aline Dias está participando.

Curtam a foto no facebook (só clicar nela para ir a página) !

Acessem a página e confiram o dia e o lugar do desfile, é um projeto bem bacana e vale super a pena ver, enfim vão estar as garotas e os garotos mais gatos de toda a cidade!!!

Bjkas 

Aline A.
Dicas e Recomendações!!
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-08T23:01:00-03:00

Booa Noite!! Hoje vim mostrar para vocês alguns produtinhos de maquiagem que eu uso, super aprovo e recomendo....
Minhas makes não são lá, caras e muito menos de marcas exteriores (meu sonho), mas por enquanto fico com as marcas brasileiras que por sinal tem um ótimo resultado também..
Então vamos láa.
Começando por:

Primer: Usa-se antes da maquiagem para fechar os poros, fixar a maquiagem e fazer com que a base aplicada tenha uma melhor cobertura na pele.
Esse é o  Primer Facial Vult HD - Make Up, custa aproximadamente R$30,00.

Base: Usa-se depois do Primer e antes de qualquer outro produto. Ajuda na correção da pele, de marcas, manchas e até as temidas espinhas, também deixa o tom da pele uniforme. 

Essa é da Mary Kay cor Beige 402 e custa aproximadamente R$46,00.

Gloss: Pode ser usado por cima do batom para dar brilho ou sozinho para dar brilho aos lábios.

Esse é o Intense Brilho Labial - O Boticário e custa aproximadamente R$ 14,00.

Batom: Dar cor aos lábios, podendo ser de uma cor mais clara ou escura, dando um ar mais sexy ou mais mocinha.

Esse é o Grape Avon Color Trend e custa aproximadamente R$6,00.

Rímel: Pode ser encontrado a prova d'água ou não, marrom, preto ou incolor e também já existem as coloridas (que eu acho muito brega kk), de diferentes marcas e com diferentes propostas, sendo elas, alongar, dar volume, curvar, separar.... Daí vai da sua necessidade e do que deseja para seu olhar, lembrando que os olhos ficam sempre mais lindos por ganharem um destaque nos cílios.

Esse é a Máscara Super Extend da Avon e custa aproximadamente R$20,00.

Então galerinha é isso, espero que tenham gostado das dicas e em breve terá tutoriais de make, fiquem ligados (as), lembrando que, eu recomendo siim todos esses produtos que fazem uma diferença danadaa na nossa vidinha..

Beijocas da Lilica e fiquem com o Papai do céu!!! ;)
Novidades !!!
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-21T18:11:00-03:00

Letícia Rafaela, Adora moda, cultura pop, cachorro e gente bem humorada. Com sotaque e dicionário próprio, divide aqui suas ideias de moda, beleza e futilidade pública.

A coluna Diva sem culpa foi criada com um objetivo de trazer muito mais conteúdo, continuando com o tutoriais  e acrescentando dicas de moda, beleza, decoração, viagens, produtos e muito mais… tudo relacionado à beleza feminina, o que nós mulheres Divas adoramos!”
Feliz Dia dos Pais!!!
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-11T20:45:00-03:00

    A História;

  Em 1909, nos Estados Unidos, Sonora Luise resolveu criar um dia dedicado aos pais, motivada pela admiração que sentia pelo seu pai, William Jackson Smart. O interesse pela data difundiu-se da cidade de Spokane para todo o Estado de Washington e daí tornou-se uma festa nacional. Em 1972, o presidente americano Richard Nixon oficializou o "Dia do Pai" (Father's Day).
  No Brasil, é comemorado no segundo domingo de agosto. No país a implementação da data é atribuída ao jornalista Roberto Marinho, para incentivar as vendas do comércio e, por conseguinte, o faturamento de seu jornal. A data escolhida foi o dia de São Joaquim, sendo festejada pela primeira vez no dia 16 de agosto de 1953.

Fonte: Wikipédia

  Oláá gente!! Hoje é dia dos pais, e vim aqui para desejar um Feliz dia dos pais, para todos os pais, o post demorou a sair, porque estava curtindo com o meu.
  Trouxe a história, porque sempre quando tem  alguma data comemorativa eu tenho a curiosidade de saber de onde surgiu e tal. 

Espero que tenham gostado.
Bjkas!
Aline A.
Músicas para vocês
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-07-28T17:38:00-03:00

Oláá pessoal!!
Como prometido vim fazer post hoje!
Vim compartilhar com vocês algumas músicas que estão bombando:

The Lumineers- Ho Hey

Fun- Some Nigths

Selena Gomez- Come & Get It

 

Macklemore & Ryan Lewis- Thrift Shop (Feat. Wanz)

Espero que tenham curtido, participem dos projetos.
Bjkas
Aline A.
A importância do Protetor Solar
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-09-11T18:43:00-03:00

Oiii menina !!! Nossa estou megas em falta com vocês , mas a falta de tempo... Mais vamos de coisa boa e importante ?!
Hoje vamos falar sobre a importância do uso do filtro solar, que muitas vezes é esquecido e é usado apenas nos dias de sol. O protetor solar é uma loção cremosa, que como o próprio nome define, protege nosso rosto e nosso corpo contra os raios ultravioletas. Esses raios prejudicam nossa pele, pois provocam o envelhecimento precoce, manchas, e ainda o mais grave, o câncer de pele. Bom eu adoro e super recomendo o protetor da  Vichy .

Ele e ótimo e não deixa minha pele fica oleosa . e Paguei R$ 52,90 na Drogaria Araujo .
Meninas linda espero que tem gostado da dica de hoje um super beijo e até o próximo post !!!
By : Letícia Rafaela
Linha do Tempo da Moda!!
Autor: Amiiggas | Publicado: 2013-08-01T23:56:00-03:00

Oooii, quase terminando a quinta-feira, mas deu tempo.... (Rsrs) Férias corridas..... Mas hoje trouxemos um vídeo de uma linha do tempo da moda, nada muito detalhado mas dá pra se ter uma noção de como estamos sendo influenciadas (os)!!

Bora conferir então??!

Muiito Obrigada!! E fiquem atentos aqui no blog hein?!

Beijocas da Lilica! =D
Carta inédita de Cécile Volanges em suas Relações Perigosas
Autor: maria s. santos | Publicado: 2016-01-12T00:50:00-02:00

Carta ao Visconde de Valmont e à Marquesa de Merteuil 

Num mundo de segredos, a desconfiança é a rainha. 

Ressentida rainha, imagine você o rancor e a força de uma rainha ressentida! Ela odeia a todos que estão felizes, os que se divertem pelas ruas e experimentam a vida na leveza da pluma. Lembrem-se de Juno, Catarina II da Rússia, Vitória da Inglaterra. Lembrem-se de Marquesa de Merteuil. Todas amargas, vingativas, inescrupulosas. Levavam a ferro e fogo o respeito à certeza que tinham sobre o mundo. Pobre Io, transformada em novilha e vigiada por Argos, sentiu o sabor amargo da ressentida rainha da desconfiança. 

Pois, meus caros, esse reino não é lugar para minhas paragens. Tenho lugares mais tranquilos para viver, onde os segredos, por mais feios que pareçam, não precisam viver guardados, meticulosamente cuidados, vigiados. No reino que construo para morar, onde os segredos são leves a ponto de poderem ser conversados abertamente, eles não possuem máscaras para poder aparecer em público. Eles chegam à superfície com a tranquilidade da existência casual. Não com hora marcada. 

Nesse reino vivem duas pessoas e não há lugar para suas maquinações. Vocês podem achar meu reino “cristão” demais, virtuoso demais (“você é Justine”), irritantemente ético. E então se colocam no papel de corruptores disso que julgam “santo” demais. Imagino que vocês devam estar putos da cara por não conseguir gozar a corrupção dessa Clara dos Anjos que vocês julgavam estar no papo. Para piorar, ela desbancou suas teorias pessoais de prazer e dor. 

Agora, o que vocês vão fazer? Provavelmente mostrar, a fim de provar suas hipóteses, que você pode ser o maior vício, a encarnação da Juliete... e provar que estar do lado do vício é sempre mais prazeroso, onde mais se goza. sempre. mesmo na dor.
Para você, um escândalo é uma glória. Eu já sei disso. Sei que você vai usar suas armas, se divertirá com isso, tentará impor a desconfiança em meu reino. O que posso dizer: que venha. Depois da tempestade vem a bonança. Eu sobreviverei e meu reino também. Estou conscientemente me preparando para esse inverno gelado, para mais esse pomo da discórdia que talvez caia sobre minha mesa e promova nova guerra em Troia. 

Vossa nem humilde nem obediente serva, Cécile Volanges. 

Brasil, em 12 de dezembro de 20**.
ideias sobre a evacuação da terra
Autor: maria s. santos | Publicado: 2014-10-04T03:27:00-03:00

boi, boi, boi

boi da cara preta,

pega essa menina que tem medo de careta...

boi, boi, boi

 

vivemos a síndrome da terra vazia:

medo da necessária evacuação do planeta.

  

boi, boi, boi

boi da cara preta,

pega essa menina que tem medo de careta...

boi, boi, boi
da conversa de ontem_sobre o filósofo e o mundo
Autor: maria s. santos | Publicado: 2014-10-04T02:59:00-03:00

Será que só será possível criar uma obra filosófica na solidão?

Alguém me disse há algum tempo que cada um é um.

Mas quem escreve é mesmo um?

Quantas filosofias imaginadas, quantas linhas decifradas,

quantas conversas dialogadas para que um texto se torne um.

Será que será possível afirmar que uma obra filosófica só pode ser criada na solidão?
ideias analfabetas
Autor: maria s. santos | Publicado: 2014-05-13T23:57:00-03:00

justo agora as ideias somem e as palavras silenciam

os grandes romances me ocorrem justamente quando estou a entregar rosa nos braços de morpheus

momento impróprio para escrever, porém muito criativo

o que sucedeu é que minhas ideias brigaram com as palavras

e quando quero escrevê-las, ficam mudas

 

 
nevÃÅ¸ehir haberleri motor kazasÃÂ±
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2016-12-10T07:20:00-08:00

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🔒 Šie cilvēki gaida, kad varēs ar tevi sarunāties!
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2016-12-19T03:38:00-08:00

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Bing Coupon 100$
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2017-01-08T02:31:00-08:00

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💟 Šie cilvēki gaida, kad varēs ar tevi sarunāties!
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2016-12-29T04:28:00-08:00

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🚨 Šie cilvēki gaida, kad varēs ar tevi sarunāties!
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2016-12-09T04:38:00-08:00

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🔒 Šie cilvēki gaida, kad varēs ar tevi sarunāties!
Autor: Iracema Machado | Publicado: 2017-01-08T03:39:00-08:00

                          Apskati, kas notiek tavā Twoo profilā                              Interesanti cilvēki vietnē Twoo                                          Esther, 32   Sasveicinies  -  Iet uz profilu                                            Moose Terds, 29   Sasveicinies  -  Iet uz profilu                                            Dahmani Tayeb, 36   Sasveicinies  -  Iet uz profilu                                            Suyog, 36   Sasveicinies  -  Iet uz profilu                                        Redzi uzreiz, kurš apmeklē tavu profilu, izmantojot Twoo lietojumprogrammu              Iegūsti Twoo lietojumprogrammu                                                  Tu saņēmi šo paziņojumu, jo esi reģistrējies kā Bioenergiaipm.nikita (bioenergiaipm.nikita@blogger.com) vietnē Twoo - Atteikties no paziņojumu saņemšanas.  Massive Media Match NV, Emile Braunplein 18, 9000 Ghent, Belgium    BE0537240636.  info-lv@twoo.com
Discografia - Semana Shakira
Autor: Renata Müller Ferreira | Publicado: 2012-02-14T12:46:00-08:00

Live from Paris - 2011

Sale el Sol - 2010

She Wolf - 2009

Oral Fixation Vol.2 - 2005

Fijación Oral Vol.1 - 2005

Live & Off The Record - 2004

Greatest Hits - 2002

Laundry Service - 2001

MTV Unplugged - 2000

Donde Estan Los Ladrones - 1998

The Remixes - 1997

Pies Descalzos - 1996
Semana Shakira começando com uma breve Biografia da cantora!
Autor: Renata Müller Ferreira | Publicado: 2012-02-12T12:02:00-08:00

Nome: Shakira Isabel Mebarak Ripoll
Nascimento: 02/02/1977

Shakira nasceu na Colômbia, na cidade de Barranquilla, em 2 de Fevereiro de 1977. Aos quatro anos de idade começou a ter aulas de dança árabe e começou a mostrar seus dotes para música aos oito anos, quando escreveu sua primeira canção. Dois anos mais tarde, saiu vencedora em vários concursos regionais em seu país. O primeiro disco - Magia - foi lançado aos 13 e trazia uma compilação de músicas escritas por ela entre os oito e dez anos. Mesmo desclassificada do Festival Oti, da Espanha (a idade mínima era de 16 anos e Shakira, na época, tinha 15), ela não se abalou e aproveitou para gravar o segundo CD, Peligro. Em seguida, veio Pies Descalzos que, por conta do reconhecimento internacional, a levou a uma turnê de dois anos pela América Latina e Estados Unidos. 
Fim de blog...
Autor: Renata Müller Ferreira | Publicado: 2012-02-21T15:22:00-08:00

Desta vez,não vou insistir em perseguir com o blog sabendo que tenho outras obrigações,que são muito mais importantes.Além do mais o blog vem apresentando baixa estatística de visitas,o que me faz pensar que coloquei meu tempo fora para apenas 5 pessoas olharem o blog!
Agradeço á todos que visitavam meu blog,mas não deixem de visitar o www.eprarirouchorar.blogspot.com ...
Datas e locais dos shows de Demi Lovato no Brasil
Autor: Renata Müller Ferreira | Publicado: 2012-02-09T13:53:00-08:00

A empresa Time for fun,oficializou o seguinte calendário
19/04/12 - Rio de Janeiro - Citibank Hall
20/04/12 - São Paulo - Credicard Hall
22/04/12 - Belo Horizonte - Chevrolet Hall
O devir bicho
Autor: ALIÓCHA | Publicado: 2015-04-11T01:17:00-03:00

O devir bicho

Vejo, agora, um bichonas sarjetas e esquinascatando comida entre sacos plásticos

O bicho, o lixo, a comidaa comida, o bicho, o lixocomo comida, como lixo

O bicho era ora loboera ora irmãoera ora morto

O bicho, Deus me tenha, era um cão, gato, rato, gado e homem.
ANTHROPOLOGICAL BLUES
Autor: ALIÓCHA | Publicado: 2014-06-18T15:30:00-03:00

ANTHROPOLOGICAL BLUES"Paradoxo da situação etnográfica: para descobrir é preciso relacionar-se e, no momento mesmo da descoberta, o etnólogo é remetido para o seu mundo e, deste modo, isola-se novamente."Roberto DaMatta 
o mal-estar na civilização
Autor: ALIÓCHA | Publicado: 2014-06-18T15:35:00-03:00

"Nunca estamos mais desprotegidos ante o sofrimento do que quando amamos, nunca mais desamparadamente infelizes do que quando perdemos o objeto amado ou o seu amor."Sigmund Freud em O Mal-Estar na Civilização
BIZARRE LOVE QUADRILHA
Autor: ALIÓCHA | Publicado: 2014-06-18T15:20:00-03:00

BIZARRE LOVE QUADRILHA João amava Teresa que amava Raimundaque amava Maria que amava Joaquim que amava Lilique amava a si mesmo.João namorou Raimunda e ficou com Teresa que ficou com Maria e namorou Joaquim que ficou com Raimunda que ficou com Lili que havia ficado com João, Teresa, Raimunda, Maria e Joaquim após ter se casado com J. Pinto Fernandes (que amava João).
♥Eu sou assim...♥
Autor: Kyka eu te dedico. | Publicado: 2010-01-05T20:54:00-08:00

Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, e dou risada do ridículo.Choro porque tenho vontade, mas nem sempre porque tenho motivo. Tenho um sorriso confiante, que as vezes não demonstra o tanto de insegurança há por trás dele. Sou inconstante e talvez imprevisível. Não gosto de rotina, Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras. Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo. Sã
♥Amor eu quero♥
Autor: Kyka eu te dedico. | Publicado: 2009-08-19T23:26:00-07:00

Quero te amar em cada momento                                Seja na chegada ou na partida                                Quero te amar porque amando vc amo a mim mesma                                Porque aprendi a te amar tanto...                                Que não mais te amar seria como tirar                                      a vida                                Sugar a energia que me mantém firme                                Te amo embora vc esteja longe de meus olhos                                Mesmo não sabendo, eu te amo                                Porque vc fez diferença                                Marcou presença                                Vc não foi apenas uma página                                      virada de um diário                                Nem uma parte da história que logo                                      se esquece                                Vc foi e continua sendo parte de mim                                Em meu ser está vc                                Em cada palavra dita a saudade...                                Por que nem sempre podemos prever o futuro                                E mesmo distante sinto que vc sente o mesmo                                Saudades ....♥
♥Meu momento.♥
Autor: Kyka eu te dedico. | Publicado: 2009-11-23T21:21:00-08:00

Nenhuma verdade me machuca Nenhum motivo me corrói Até se eu ficar Só na vontade, já não dói Nenhuma resposta me satisfaz Nem mesmo o tédio me surpreende mais...!!!
♥Eu quero, eu desejo.♥
Autor: Kyka eu te dedico. | Publicado: 2009-08-01T09:51:00-07:00

Tenho o desejo de realizar uma tarefa importante na vida.Mas meu primeiro dever está em realizar humildes coisas como se fossem grandes e nobres.Eu quero me divertir... Eu quero brilhar como o sol... Eu quero ser o que você quer ver... Eu quero o tricotar um suéter... Eu quero lhe escrever uma carta de amor... Eu quero fazê-lo sentir-se bem... Eu quero fazê-lo sentir-se livre...Eu quero ser muito feliz.♥