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Melhores e piores looks do Grammy
Autor: Isa Paula | Publicado: 2014-01-29T12:05:00-02:00

Oi gente, tudo bem?
Pois bem,  nesse último final de semana tivemos uns dos mais importantes premiações do mundo artistico, o Grammy, e em um evento com tão importância já esperavamos por looks mais elaborados e sofisticados, mas ao mesmo tempo que tivemos looks elegantes e inspiradores, obviamente que teríamos também looks de péssima gosto.
Obs.:Só quero lembrar a vocês que todas as opiniões expostas no blog são de minha mera analise e não devem ser obrigatoriamente levadas e consideração.

Então vamos aos looks:

OS MELHORES

Amei o look da Taylor Swift, foi um vestido bem diferente, sofisticado e demonstrou muito bem que a Taylor cresceu e não é mais aquela menininha não.
A Kelly Osbourne, mostrou mesmo que superou aquela fase de breguice, e provou mais uma vez que sabe se vestir muito bem sim, mesmo sendo um vestido preto as ombreiras teve um grande destaque e deixou um look bemmm charmoso.
A Ciara, ahhh Ciara além de grávida, linda, escolheu um vestido perfeito que combinou muito com seu tom de pele e ficou muito elegante.

E o meu look favorito foi o da pink, um vermelho de cetim, sem perder seu estilo, um vestido bem clássico e bem recortado.

OS PIORES

Não podemos negar que a Beyoncé tem um corpo de dar inveja , e mesmo tendo o seu vestido elogiado por muitos, não gostei, achei que ficou parecendo uma cortina de banheiro, e pra uma mulher tão elegante como ela, tinha potencial de ir bem melhor.
Já Katy, eu não tenho o que dizer, apenas perguntar, "Katy, meu bem, tá tudo bem?''
Assim como o da Beyoncé, Paris foi considerada um das mais bem vestidas da noite, mas eu não gostei achei meio esquisito, acho que eu tenho alguma coisa contra branco e rendado, só pode!

Obs.:Só lembrando que é a minha mera opinião e não devem obrigatoriamente ser levadas em consideração, até porque cada um tem o direito de se vestir como quiser!

Então foi isso pessoal, espero que tenham gostado

Até mais!
Como faço as minhas unhas (passo-a-passo)
Autor: Isa Paula | Publicado: 2014-01-21T13:15:00-02:00

Olá pessoal, tudo bem?
E hoje tem videoooo!Eu resolvi fazer um vídeo do passo-a-passo de como faço as minhas unhas, e é bem interessante pra que não tem muito prática e também tempo.
Então vamos ao vídeo:

Para assistir ao vídeo clique aqui!

Espero que tenham gostado....

Beijos, até mais!
Unhas da Semana- Elixir by Shakira
Autor: Isa Paula | Publicado: 2015-07-08T00:25:00-03:00

Oi pessoal,
Ganhei esse esmalte no meu aniversario, mas só essa semana lembrei de experimentá-lo.É um rosa mais escuro e bem lindo.

Ele tem uma testura bem leve e a cor é um rosa choque escuro.

Nas fotos as cores ficam um pouco diferentes devido a iluminação.

Então é isso pessoal...e quais foram as escolhas de vocês para essa semana?!
Autor: Dia Brincalhão Vitoria | Publicado: 2012-06-05T10:21:00-07:00

Mano Joya nas Escolas da rede estadual de Pernamuco.

Foram 10 dias nas escolas de Recife com 9 equipes

essas fotos ai mostrasm um pouco o mover de Deus nos corações

de alunos, professores e demais presentes nas escolas.
Autor: Dia Brincalhão Vitoria | Publicado: 2012-05-09T16:40:00-07:00

Ola pessoal nesta quarta estivemos na EMEF "Luzbel
Pretti (730 alunos)no Bairro Operario em Cariacica, pela manha com palhaço Atalaia e a tarde com mano Joya, foi emocionate e impactante

"
Autor: Dia Brincalhão Vitoria | Publicado: 2012-04-26T17:37:00-07:00

Ola pessoal, neste mes de maio estivemos em Josenopolis no Vale do Jequitinhonha (matando saudades) e tambem nas Emefs de Cariacica foi so benção, mais de 2500 vidas alcançadas
Autor: A.A. EMAD | Publicado: 2013-03-01T00:08:00-03:00

NOTA DE EXXCLARECIMENTO AOS ALUNOS, PAIS E SIMPATIZANTES DA EMAD

Algumas pessoas ligadas a outras escolinhas com interesse em conquistar os nossos alunos , estão espalhando comentário maldoso, dizendo que a EMAD terminou ou que não vai mais participar de jogos e competições. É PURA MENTIRA, a nossa escola tem 15 anos de atividades e credibilidade e não vai ser agora que vai parar as suas atividades.

E embora muitos invejosos que não tem capacidade de fazer melhor em suas agremiações, usem-se destes falsos boatos para tentar denegrir a imagem de nossa escolar e tentar aliciar os nosso alunos para reforçarem seus planteis, nós estamos muito vivos e determinados para que 2013 seja mais um ano de muitas conquistas e de um trabalho social exemplar em prol da nossa comunidade como sempre fizemos.

Aos nossos alunos fica a certeza de que a EMAD não vai parar e vamos estar presentes sim em todos os eventos que forem possíveis e  já está estabelecida a data para a reabertura das atividades. Dia 09 de março as 14 horas no estádio Mackley Rosa esperamos todos aqueles que desejam fazer parte de nossas categorias  SUB-17 96/97, SUB-15 98/99, SUB-13 2000/2001 SUB-11 2002/2003 e SUB-09 2004/2005. nas modalidades campo e salão.
Autor: A.A. EMAD | Publicado: 2013-03-12T13:27:00-03:00

Começa mais uma temporada para os alunos da EMAD, os trabalhos iniciaram nesta semana, onde acontecem os treinamentos normais no campo e no salão, mas a abertura oficial será no dia 16/03, no próximo sábado, onde a direção da escola espera os alunos e os pais para a primeira reunião de explanação de como vai funcionar a escola em 2013 e também da programação para este ano. No ano em que a escola completa 16 anos de atividades em Jaguarão, algumas novidades estão programadas e algumas mudanças no sistema de atividades com os alunos, um profissional de educação física e ex-aluno da escola deverá ser o responsável pela parte física e principalmente da coordenação motora dos alunos que será um dos maiores investimentos que a escola fará em 2013, pois segundo a direção, a maior necessidade e também dificuldade que cada aluno enfrenta para melhorar sua qualidade e seu rendimento nas atividades esportivas é a coordenação motora, dificuldade também que atrapalha na vida particular e futuramente na profissional. Cada aluno terá uma ficha de acompanhamento, onde serão registradas as dificuldades e melhoras no rendimento individual.

Ciente de que nos dias de hoje qualquer esporte profissional exige do atleta um grande preparo e uma técnica avançada, a escola quer que seus alunos estejam preparados e prontos para alcançarem bons resultados em competições e em testes em equipes profissionais.

Como a escola não dispõem de grandes recursos para se profissionalizar, isto é, contratar somente profissionais na área, é com os voluntários e pais de alunos que será executado o projeto e com a coordenação voluntária de dois profissionais; um na área de educação física e outro na área de administração a direção ainda pretende buscar um profissional voluntário na área de assistência social para que se complete o grupo que irá gerar com as atividades em 2013.

Uma outra proposta da escola para este ano é finalmente poder colocar em prática uma escola de atletismo com a criação por enquanto de algumas modalidades, mas que já vão ajudar bastante a descobrir, desenvolver e promover atletas no município.
FOCO NO FUTSAL
Autor: A.A. EMAD | Publicado: 2012-10-09T20:36:00-03:00

  

Com 7 categorias no Cidadino( iniciação, pré-mirim, mirim A e mirim B, sub-15, sub-17 e Adulto  a escola tem movimentado quase todos seus alunos e tem mantido uma boa performance na competição. No iniciação a meninada do prof° Danilo vem crescendo a cada jogo e tem boa chance de passar a próxima fase, o pré-mirim também sob o comando do professor Danilo com mais uma vitória confirma sua classificação, já o mirim A, do professor Leonam, bem como o mirim B do professor Adalberto, jogam SUS próximos compromissos em busca da classificação, na categoria infantil a classificação já esta garantida o grupo espera a definição da ordem do posicionamento na tabela, a sub-17 venceu seus dois primeiros compromisso espera manter o ritmo assim como o adulto , do professor Otero, que soma 3 vitorias em 3 jogos.
7 CATEGORIAS CLASSIFICADAS
Autor: A.A. EMAD | Publicado: 2012-11-06T23:01:00-02:00

Embora não sendo, o futsal, o foco da escola e ter um horário reduzido de treinamentos nas quadras de salão por ter que dividir os horários para 6 categorias, a escola classificou todas as 7 categorias para as semi finais, iniciação, pre-mirim, mirim A e mirim B, sub-15, sub-17 e Série Ouro.

 O técnico Adalberto fala sobre a participação da escola no municipal: "Eu estou muito satisfeito com os resultados dos nosso alunos, conseguimos colocar todas as categorias nas semi-finais, mesmos todas as dificuldades que enfrentamos para treinar, pois diferente da maioria das outras escolas que trabalham com menas categorias e sobra mais tempo pra treinar, nós dispomos apenas de uma hora por semana para cada categoria. e um outro fator que eu tenho notado é que a maioria das equipes do municipal cada vez que jogam contra EMAD fazem um jogo de "final de copa" parece que ganhar da EMAD é o maior feito, por um lado isso é muito bom, pois valoriza cada vez o nosso trabalho e mostra que os nossos jogadores estão em um nível que muitos gostariam de estar. Nós sabemos que não somos melhores que ninguém, mas o fato é que o nosso método de trabalho é, não fazer do esporte uma guerra para ver quem é o melhor, mas sim de usarmos o esporte como lazer, como meios de educação e formação das nossas crianças e adolescentes e principalmente em formar um bom cidadão, um bom atleta, e preparar estes moleques que sonham em seguir carreira no futebol. A vitória é uma conseqüencia, o título é uma conseqüencia, se vierem ótimo, se naun vierem, encaramos com a maior naturalidade, pois o importante é ter usado a competição como incentivo, como mais um evento auxiliar neste trabalho que desenvolvemos, infelizmente muitos dos nossos adversários não ligam pra estas coisas e transformam os jogos contra a EMAD em uma questão de vida e morte, mas estamos ai pra isso, fizemos a nossa parte, e modéstia parte fizemos com muita competência".

INICIAÇÃO CHAVE A
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1TB B9330019514
2Bela Vista732101367
3TB A13012813-5

INICIAÇÃO CHAVE B
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1EMAD331021112-1
2Galinho de Ouro331021117-6
3Amigos da Carvalho23021211-9

PRÉ-MIRIM CHAVE A
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1TB A7321026620
2Galinho de Ouro632011688
3TB B6320112102

PRÉ-MIRIM CHAVE B
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1EMAD7321016511
2Bela Vista03003622-16
3Amigos da Carvalho03003227-25

MIRIM - CHAVE A
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1TB B9330018711
2Amigos da Carvalho933001275
3TB A33102913-4

MIRIM - CHAVE B
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1EMAD B331021082
2EMAD A3310211110
3BELA VISTA331021016-6

SUB-15
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1Cerro Vidromix9330020515
2EMAD6320117512
3Tiradentes33102916-7
4Amigos da  Carvalho03003323-20

SUB-17
ClassificaçãoPGJGVEDGPGCSG
1Cerro Vidromix1244001358
2EMAD9430120911
3Tiradentes642021114-3
4Amigos da Carvalho1401349-5
5Pentecostes14013617-11
MANDALA  EM CAMISETA
Autor: Solange Nascimento Pereira | Publicado: 2011-08-31T15:51:00-07:00

Gosto muito de inventar, criar e é claro, pô-las  em prática. Pensei em uma mandala, pois acho muito legal... é um vai e vem de linhas que vão e vem e que no final, dá tudo certo. Com um compasso, tracei as linhas e fiz igual a aranha quando tece sua teia,  A pintura fiz com tinta acrilex.
QUADRINHO INFANTIL ( MENINA FELIZ)
Autor: Solange Nascimento Pereira | Publicado: 2011-08-31T15:38:00-07:00

Gosto muito de detalhes infantis, isso me traz de volta a infância.  Quadrinhos na parede, desenhos no papel, rabiscos pelo chão... Enfim,  aquela nostalgia que chega de mansinho sem mandar recado. Isso é bom, é  muito bom. Para este quadrinho, utilizei  MDF, com fundo  pintado em branco com tinta acrílica e na pintura da tela, utilizei  tinta para tecido Acrilex. A moldura, fiz com gesso em alto  relêvo.
PRIMAVERA DAS BORBOLETAS
Autor: Solange Nascimento Pereira | Publicado: 2011-09-21T15:35:00-07:00

Este quadro é em MDF de 3 mm, sendo o fundo pintado de preto. Esta peça é um retângulo de 45X35 e a circunferência tem 32 cm de diâmetro. A circunferência abaixo tem 45 cm de diâmetro. O retângulo ficou sobreposto a circunferência, onde em cada ponta do retângulo, foram pintadas diversas borboletas e na parte interna, onde forma a circunferência, foram pintadas muitas flores. A combinação borboletas e flores, deram um realce todo especial a peça e por gostar muito de flores e tudo que envolve a natureza, me senti muito feliz em realizar este trabalho.
BOLO DE FARINHA DE TRIGO COM FARINHA DE MILHO
Autor: Solange Nascimento Pereira | Publicado: 2011-09-12T18:27:00-07:00

  QUE DELÍCIA DE BOLO!!!!!
Ingredientes: 3 xícaras de farinha de trigo, 2 xícaras de farinha de milho, 3 ovos, 1 copo e 1/2 de leite, 2 colheres de margarina, 3 xícaras de acúcar, 2 colhes de cafezinho de fermento em pó.

MODO DE FAZER
Misture ao mesmo tempo: O acúcar, a margarina, os ovos inteiros. Bata bem. Em seguida, acrescente a farin ha de trigo, a farinha de milho e o leite, batendo bem até a massa ficar bem homogênea. Por último, acrescente o fermento e mexa bem. Unte uma fôrma com margarina e depois jogue um pouco de farinha de trigo, isso ajuda na hora de desformar. Coloque a massa e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos. Antes de tirá-lo da fôrma, certifique-se de que o bolo está totalmente solto, é só sacudir um pouco a fôrma que você sentira se ainda está preso ou não. Poderá servi-lo ainda quente ou frio.  
BRINCANDO COM OS OBJETOS
Autor: Solange Nascimento Pereira | Publicado: 2011-09-21T16:01:00-07:00

Um pouco de tudo ajudou-me a criar um caminho mágico, onde a fantasia e a realidade andam juntas...
Cores, objetos, espaços, tintas ...  andando de mãos dadas...
Ao som
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-04-19T08:25:00-07:00

Ao som

por Ariadne Senna

  Hoje caminhei com fones de ouvido. Hoje, depois de muito tempo, muito tempo mesmo - depois de alguns anos! -, enfim voltei a caminhar com fones de ouvido na rua. 

  Parei de usar fones de ouvido na rua por alguns motivos triviais. Como, por exemplo, pelo fato de em 2007 eu ter sido atropelada enquanto atravessava a rua ouvindo música distraidamente. Ou porque de fato eu tenho uma perda auditiva considerável no meu ouvido esquerdo e eu estava começando a sentir dores de ouvido quando usava fones e também uma acentuação da minha surdez. Coisas poucas, coisas banais.

 E parei. Naturalmente, foi natural pra mim, não me fazia falta. Até porque andava com fones de ouvido na rua desde quando tinha meus 13 anos, acompanhada de meu walkman e rebeldia adolescente. Já tinha experimentado muitos anos de música alta, passado por diversos aparelhos eletrônicos e estilos musicais, evoluído junto com a música que invadia meus ouvidos.

 Parei e passei um longo tempo da minha vida então ouvindo o mundo real, os sons do trânsito, as conversas, as risadas, os xingamentos, passarinhos cantando e choro de criança. Um longo tempo lidando com a concretude dos sons do mundo, com a dureza mas também com a beleza da vida sem trilha. 

  Mas tive a surpresa de, ao conectar meus fones de ouvido no celular por conta de uma ligação, descobrir que meu próprio celular me sugeria apertar o play. Me perguntei o que teria lá para ser tocado - já que não faço do meu celular um grande acervo musical - e resolvi ouvir a resposta. Apertei o play. E foi lindo.

  Como não me recordava da sensação maravilhosa de ser tocada pela música que toca, de ter trilha sonora para a vida. Sensação maravilhosa de ser surpreendida pela música seguinte completamente inesperada, mas que traduz tantas sensações e que se enquadra tão bem com contexto da vida que passa lá fora.

  Redescobri a música. Redescobri o compasso dos meus passos. Redescobri a poesia em mim.
Atropelamento
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-06-09T14:49:00-07:00

(Escrito em 14 de setembro de 2015)

Atropelamento

Por Ariadne Senna

Para o ciclista que me atropelou quando atravessou o farol vermelho enquanto eu atravessava a faixa de pedestres:

Eu estava no verde, eu estava certa.

Você veio por entre os carros quase me acertando e cheio de razão gritou:

"Sai da frente, gordinha"

E sem eu perceber e nem prever que isso aconteceria, fui atropelada por você, senhor ciclista.

Você que atropelou minha luta, minha auto-estima, minha auto-imagem, meu orgulho de ser quem sou. 

Atropelou e nem olhou pra trás, nem parou pra pensar nos julgamentos e agressões que me fez. Atravessou.

Porque ser gorda nunca é estar certa. Ser gorda é estar no lugar errado, ocupar o seu espaço, te atrapalhar em sua pressa.

Veja bem senhor ciclista,

O senhor até me fez, por algum momento, me sentir mal por estar alí, atravessando, enquanto o verde estava para mim, autorizando minha travessia.

Cheguei até pensar que eu estava errada. Errada em estar alí, sendo gorda na sua frente. Veja só a que ponto o senhor me atropelou?!

Fiquei alí, entre lágrimas olhando para o asfalto, magoada por ter sido agredida por você.

Justo eu, senhor ciclista, que sempre defendi seu direito à cidade

Sempre defendi a ocupação das ruas por mais pessoas e menos carros

Justo eu, senhor ciclista, que sou tão solidária à sua luta

E o senhor vem me atropelar, assim, dessa maneira?

Isso não se faz, senhor ciclista...

Pois é.

Até as bicicletas ganham espaço enquanto mulheres continuam a ser enquadradas, encurraladas, atropeladas.

Mas aceito suas desculpas senhor ciclista.

Um dia você há de compreender...
Versos XLVI
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-02-04T13:31:00-08:00

Elegia

Elegia | e-le-gi-a | (latim elegia) | substantivo feminino. 1. [Literatura]Poema sobre assunto triste ou lutuoso. 2. [Literatura]  Poema constituído por hexâmetros e pentâmetros alternados. 3. [Figurado]  Jeremiada, lamentação.

Tantas elegias compostas

que me afundaram em pleno mergulho dentro de mim,

afogando-me em minhas próprias angústias

Pelo estado de tristeza que me acometia
- às vezes sem aparente propósito

A beleza de ser triste é algo inigualável

A lágrima escorrendo por olhos de melancolia

é de poesia profunda e inatingível por letras em papel

Quem disse que o belo precisa ser alegre?

Quem determinou estes padrões de vivência em que

a alegria - sempre tão louvada -

reina sobre a tristeza em mundo superior?

Quem destinou a tristeza ao lugar de sentimento renegado,

um submundo obscuro e marginal?

Tristeza floresce, também tem cores e cheiros

me encontra, me conta coisas,

me põe para deitar dando um beijo no peito

Enfim me abandonando para que eu possa voltar

após ter encontrado a mim mesma
Versos XLVIII
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-06-09T14:44:00-07:00

(Escrito em 14 de setembro de 2015)

[Sem Título]

Indo ao fato concreto do ato que manifesto:Jogar-se é uma arte!Arte de cairArte de se esvairDe esvaziar-se para encher-se de ar

Ariadne Senna
De tanto em tanto tempo
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-10-20T10:53:00-07:00

De tanto em tanto tempo

por Ariadne Senna

Entrei nos meus escritos para escrever sobre você. Parei. Pensei: por que escrever aqui e não te dizer diretamente? Não sei. Voltei alguns passos atrás.

Fui até você e fiquei te olhando com cara de apaixonada, com uma angústia dentro do peito que talvez fosse desnecessária, mas que intensamente não me abandonava. Revivi você, relembrei você, me reapaixonei por você. Por este homem que, sozinho, é capaz de fazer um sarau dentro de mim.

Fui então até os seus escritos e tive um encontro com um você de anos atrás. Encontrei um você antes de mim e até um você durante nós dois. E me veio esse medo irracional que tenho de me desencontrar de você. Esse medo que irracionalmente pessoas podem chamar de amor, mas que talvez não seja! E foi quando outro sentimento tomou conta de mim: perdão. Pra você.

Peço desculpas. Por esse amor contaminado. Deveria viver uma vida leve e te incentivar a ser mais leve ainda, a voar cada vez mais alto sempre. Independente de mim. Independente de ser comigo.

Afinal, você tem tanta vida! E é tão linda ver ela brilhando dentro de você. Antes de mim, durante nós. Independente de mim, independente de ser comigo. Devemos crescer juntos, mas também separados, este é o amor que acredito, não? Mas de repente  encontrei tanto egoísmo dentro de mim quando fui em busca de você...

Não sei o que me deixou tão apegada, sei que você também não deve entender. Em minha defesa, talvez os astros me deixem muito presa à terra ao mesmo tempo que me deixam completamente encantada pelo ar. Nem eu me faço entender nessa eterna instabilidade em que me coloco.

Mas não me interessa buscar justificativas. Para minha defesa e para te defender de mim, é o melhor que tenho a fazer. Si-len-ci-ar-me e buscar dentro de mim minhas mea-culpas. Não desgastar as palavras que temos, que já são tão poucas! Deveria propor-me de falar o necessário - para mim e para ti.

Decidi então escrever pra ti pra falar pra mim o que eu preciso ouvir. E escutar.
Perdão a você. Perdão a mim. Perdão a nós.
Versos XLIX
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-10-13T13:14:00-07:00

(escrito em 13 de outubro de 2015)

Espuma de Mar

Preciso que haja correnteza
Que ela invada minhas veias
Habite meu ventre
Aconteça em meu sangue
Que corra em mim de maneira a correr sem mim
Sem controle
Me invadindo e me arrebentando sem permissão
Preciso que inunde
Que eu, imunda, me inunde! Transborde!
Que eu me lave e seja levada pelo fluxo da corrente
Pra que eu possa me perder
E encharcar-me de maneira a não saber
onde começo em mim e onde termina a água
Por favor, me faça diluir!
Me misturar
Por favor, me faça desmanchar
Até não ter mais forma, não ter mais sobra
Até ser espuma de mar
Quero desfazer-me
Me constituir como matéria amorfa
Fluída e porosa, per-me-á-vel
Para que tudo possa me invadir
Para que o mundo possa habitar em mim
Sem que nada precise ficar

Ariadne Senna
Versos XLVII
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-02-04T13:59:00-08:00

Encontro com a decepção

Encontro a decepção 
Gorda
Parada
Estéril
Inerte.
Inútil

Encontro a decepção, não chamo por ela, não a convido, mas ela sempre se coloca, insuportavelmente diante de mim calada, sem falar nada! Com uma presença intensamente incomodativa.
Imbecil! Coloca-se onde quer que eu vá e se arrasta, pesada, só me observando de forma estúpida!

Sem em nada ter culpa. Ela.

Encontro a decepção
Encontro a decepção no espelho.
Estado de Graça
Autor: Ariadne Senna | Publicado: 2016-04-19T09:25:00-07:00

Estado de Graça

por Ariadne Senna

  Hoje, de maneira inesperada, entrei em contato com a minha história. Lembranças e vozes invadiram minha memória e levaram à minha boca um sorriso, à minha mente abertura e aos passos, leveza. Hoje fui invadida por uma gratidão imensa, hoje tive a oportunidade de ser atingida pela "dádiva indubitável de existir materialmente".

 Peço então licença à querida Clarice Lispector para escrever sobre o meu estado de Graça. Não que eu esteja à sua altura, mas porque estados de Graça acontecem para ser compartilhados. A Graça só se completa quando você pode abençoar o outro compartilhando um pouquinho de sua luz.

  O som de minhas memórias me trouxe uma sinestesia de sensações, um acalanto no peito, um brilho em meu olhar, um sabor de melancia em minha manhã. Aquelas vozes que eu ouvia - e que nem sabia mais que existiam alí - me fizeram encontrar mais de mim. Me fizeram atingir - se Kundera me permite - uma sustentável leveza de ser.

   E a beleza de existir me acometeu. A beleza das histórias vividas, dos sentimentos sentidos, dos pés descalços a caminhar e correr pela grama pelos caminhos e trajetórias que se colocaram assim, diante de mim. 

  E junto com tudo isso, me surgiu um verdadeiro sentimento de perdão ao mundo. Um perdão que, como um batismo, me lavou jogando cuidadosamente a água sobre minha cabeça e deixando que ela escorresse por todo meu corpo, levando pesos que há tempos não precisavam mais existir,

  Hoje e só por hoje, estou agraciada. 
Jogos de Toalhas de banho
Autor: Rovena | Publicado: 2007-09-18T18:56:00-07:00

                                             Jogo de banho de solteiro                                              Jogo de banho de solteiro                                              Jogo de banho de solteiro                                             Jogo de banho de solteiro                                              Jogo de banho de solteiro
Coeiros p/ Bebês
Autor: Rovena | Publicado: 2007-09-20T08:29:00-07:00

                                              Coeiro em malha(muquecacapixaba@yahoo.com.br)                                                  Coeiro de malha p/ bebês                                              Coeiro de Flanela p/ bebê                                                     muquecacapixaba@yahoo.com.br                                              Acabamento do Coeiro de Flanela p/ bebês                                               muquecacapixaba@yahoo.com.br
Mantas p/ bebês
Autor: Rovena | Publicado: 2007-09-20T08:14:00-07:00

                                                       Manta p/Bebê(muquecacapixaba@yahoo.com.br)                                             Manta p/ Bebê                                              Manta p/ Bebê(muquecacapixaba@yahoo.com.br)
O começo é difícil...
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-04-12T15:13:00-03:00

Olá meninas,
Hoje recebi uma mensagem de uma amiga, dizendo que começou hoje o Regime Feliz dela!!!! Fiquei super feliz, é uma pessoa linda e vai ficar ainda mais linda!!!!!Respondi pra ela que o comecinho é osso, mas é só ter força de vontade!!!Ela entrou no shake hoje! Passei algumas dicas pra ela que resolvi passar pra vocês também!!!Comer de 3 em 3 horas, meeeeessssssmo, compre pacotinhos individuais de cookies, castanha de caju, barrinhas de cereais... deixe no trabalho e em casa;
 faça da garrafinha de água sua grande companheira;
bananinha de Paraibuna sempre na bolsa, mata qualquer vontade de comer doce;
Quando chegar em casa a noite, coma um rolinho de peito de peru e um de mussarela, depois tome o shake por cima!!!! Na primeira semana, vai dar uma fominha, mas nao desista, na segunda vc já vai super bem e depois nem lembra dos rolinhos!!!!!
Não se prive de comer nada, claro que se der pra evitar doces melhor, mas coma de tudo em pequenas porções.
beijosDani
Dia de Saúde...
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-05-24T08:29:00-03:00

Olha eu falando de coco aqui de novo, mas é um problema que nenhuma mulher assume, mas 90% delas sofrem: institino preso. Há alguns meses conheci a Vera e conversando informalmente ela me contou dos benefícios do Aloe Vera. Ela comercializa produtos da Forever (marca com muuuuuuitos anos de mercado) que tem foco na prevenção de doenças, são várias vitaminas, complexos, chá, gel...além de produtos de higiene e beleza.Há algum tempo tenho tomado o suco Berry Nectar (uva com maça), tomo uns quatro dedinhos antes de dormir todos os dias e acordo prontinha pra fazer... (vcs entenderam, né).Várias nutricionistas estão indicando este suco, não só pra regular intistino, mas por ter vááários benenfícios.Vale a pena experimentar!!!!
Vera - 11 4722.7137 / 11 7976.3774http://foreverliving.com.br/produtos.php?categoria=Sucos
Obrigada pelo carinho!!!!!!!!!
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-06-22T22:53:00-03:00

Meninas,
Tenho recebido muuuuuuuuuuuuuitos e-mails e mensagens me parabenizando pela conquista do novo corpo, pela perseverança e por estar mantendo o peso tão sonhado.Muitas me perguntam o que eu fiz, qual foi a dieta e tudo mais.Lamento não conseguir responder cada uma, mas vou tentar sanar as dúvidas aqui. Vamos lá...Primeira coisa, talvez a mais difícil: Força de vontade! Realmente nas primeira semanas é muito difícil resisitir as tentações e persistir nos exercícios.Bom, eu comecei reduzindo tudo o que eu comia pela metade (tudo messssmo) mas continuei comendo de tudo, arroz, feijão, carne, pão, pizza. Cortei o refrigerante durante a semana (eu tomava 2 litros de Coca por dia), passei a tomar meio copo durante as refeições do fim de semana e a tomar 3 litros de água por dia, isso mesmo 3 litros!!!! A dica é andar com a garrafinha o tempo todo e estipular quantas tomar por dia, no começo é complicado, mas depois vicia e se vc se vê sem a garrafinha dá desespero!!!! Agora no inverno, diminui um pouco a água e tô tomando muito chá (sem nada, sem açúcar e sem adoçante).Com o jantar fui radical, substituí por shake (diet shake comprado em farmácias), o melhor pra começar e acostumar é o de chocolate com avelã, é beeeeeem gostoso, dá pra tomar tranquilo, Nos primeiros dias dá fome e vontade de mastigar algo, aí eu comia dois rolinhos de peito de peru com mussarela beeeem devagarzinho, enganava o estomago e ele acreditava.
Nos intervalos das refeições eu como um pacotinho de cockies da Taek ou Polenguinho ou barrinha de cereal...
Ter sempre por perto Bananinha de Paraibuna (sem açucar) te salva na hora da vontade de comer um doce.
Mas o que deu o resultado mesmo foi a atividade física, no início eu caminhava 1h TODOS os dias (de domingo a domingo), nadava 2x por semana e fazia Pilates 2x também.Aos poucos, seguindo um plano de corrida, substitui a caminhada pela corrida e a natação pela bicicleta.Hoje corro 5km 3x por semana, pedalo 20km 2x por semana e nos fins de semana descanso (pedalo passeando com meu filho e marido).O segredo do sucesso foi não cortar coisas que eu gostava e aumentar a queima de calorias.Come menos + queima mais = emagrecimento!!!!
Ah, quero deixar bem claro que não sou especialista em dietas nem sou contra médicos, nutricionistas...nem sou fundadora de nenhuma seita (kkkkk) Aqui só posto minha experiência, que felizmente para mim foi um sucesso!!!!
Beijos, Dani
1 ano de Regime Feliz e o Adeus...
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-06-28T08:21:00-03:00

Hoje completa exatamente 1 ano que acordei e resolvi dar uma virada na minha vida! Sim, na minha vida, não só no meu corpo!!!! Mudou TUDO, minha relação com o meu corpo, com a moda, com a atividade física (sim, hoje eu AMO e sinto prazer), com a comida, com meu filho, com meu marido com o espelho, com a escada do escritório, com a padaria na esquina da minha casa (eu ia de carro), enfim... MUDEI TUDO!!!A meta que eu coloquei pra atingir em 1 ano e meio, atingi em 9 meses e há 3 venho mantendo com tranquilidade.
Já ouvi váááários absurdos, que tomei remédio, que fiz cirurgia de estômago, que as outras integrantes sairam do Regime Feliz porque me flagraram no médico de regime... Não tô nem aí, de verdade: quero que as invejosas e fracas (que querem ser emagracidas e não emagrecer) engordem cada vez mais!!!!! Quem paga minhas contas sou eu e quem sabe tudo o que passei sou eu!!!! E se incomoda mais? Hoje visto calça 38 e algumas roupas M ficam até larguinha!!!!Ahhhh e quanto as outras meninas que sairam do blog, eu as AMO e cada uma segue sua vida Feliz da Vida!Não consigo mais alimentar este blog diariamente como antes, pois a rotina não me dá inspiração para novos posts, tudo que eu descobri e me dei bem já postei aqui e estarão sempre disponível para quem quiser ver.O importante é estar feliz, ter muita força de vontade e não se privar de nada!!!!! É matemática pura, comer menos e se exercitar mais!!!!Quando enfiar o pé na jaca, capriche no exercício no dia seguinte.Hoje me despeço deste blog com muuuuuuito amor (meus olhos já não seguram as lágrimas), foi nele que consegui força pra me descobrir uma mulher tão forte e persistente. É isso mesmo, minha vitória é fruto de muita força de vontade e perseverança.Obrigada a todos que de alguma maneira me ajudaram nisso, Rô pelo apoio de sempre, Chicão por apelidar a mamãe de Bicho Pau, mãe, pai por estarem sempre por perto e por nem encherem o saco quando eu passei 1 semana jantando shake na praia, Ritaaaaaaaa por cada manhã congelada que correu ao meu lado, Mari e Livia por todas as risadas e alegrias que passamos juntas, Claudinha pelo carinho de sempre, Gu por me incentivar na primeira prova que corri, amigos e amigas que curtiram cada quilo perdido e a TODAS as pessoas conhecidas e desconhecidas que acompanharam este 1 ano da minha vida através do blog e me deram muita força!Me sinto muito realizada não só por ter atingido meu objetivo, mas por saber que ajudei e inspirei tanta gente.
Obrigada, obrigada e obrigada!!!
Continuo escrevendo diariamente sobre moda e comportamento no meu outro blog, o Blog da Manna (para conhecer clique aqui)

BOM REGIME FELIZ A TODOS!!!
Boa Forma - Eu Consegui!
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-06-10T16:59:00-03:00

Obaaaaaaaa, finalmente chegou a edição de junho da Revista Boa Forma!!!!!Eu estava POWER ansiosa para ver.Na boa, até chorei quando peguei a revista, é uma vitória minha comigo mesmo (profundo isso, né?), tô suuuuuper feliz com meu corpo, com a minha maneira de pensar e por estar mantendo tão bem tudo o que mudei na minha vida! Obrigada, meninas que estiveram comigo no Regime Feliz, obrigada galera da X que me dão força, obrigada Gu Nogueira por me dar de presente a inscrição da primeira prova que eu corri, pai e mãe SEMPRE e Rô, meu grande companheiro e incentivador, prometo que vc vai poder pegar na "costelinha" para sempre!!!!!
Acho que sair na Boa Forma é uma boa maneira de comemorar 1 Ano de Regime Feliz!!!!!
Como o chocolate ajuda a emagrecer?
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-04-25T14:37:00-03:00

Desde que o homem aprendeu a contar calorias, o chocolate tem fama de fazer a gente ganhar quilinhos extras. Não é por menos: tem cerca de 500 calorias em 100 gramas, pesando no cardápio de qualquer uma de nós é bastante! Logo, quem iria imaginar que a guloseima mais amada pelas mulheres tem algum efeito emagrecedor? Isso mesmo: os cientistas descobriram que, dependendo da concentração de cacau, ele pode ajudar o ponteiro da balança a descer.

Surpresa? Nós também ficamos! Mas é fato: o tipo amargo – chocolate com maior concentração de cacau – aumenta a sensação de saciedade. A comprovação, publicada na conceituada revista científica International Journal of Obesity, veio de uma pesquisa coordenada pelo médico dinamarquês Arne Vernon Astrup, chefe do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca. Dois grupos participaram do estudo e o que comeu chocolate amargo pela manhã, ainda em jejum, ficou mais saciado. Resultado: consumiu 15% menos calorias ao longo do dia em comparação ao grupo que optou pelo chocolate ao leite.

Qual é o mecanismo de ação no organismo? Astrup e seus colegas ainda não conseguiram chegar a uma conclusão. “A regulação do apetite é um sistema muito complexo”, afirma, com exclusividade para BOA FORMA, Lone Brinkmann Sorensen, da equipe de Astrup. “Mas o estudo apontou que os pacientes que comeram chocolate amargo sentiram inclusive menos vontade de comer doce”, completa.

Antes de achar que 15% não é grande coisa, vamos fazer algumas contas. Uma mulher de altura e peso medianos (1,65 metro e 58 quilos) consome cerca de 2 mil calorias diárias para manter a saúde funcionando a pleno vapor e as curvas no lugar. Assim, se reduzir o consumo em 15%, economizará 300 calorias por dia. Isso significa um almoço leve (saladinha verde, uma porção pequena de macarrão com molho de tomate e um bife rolê pequeno). E, se você fizer uma caminhada em ritmo de passeio, gastará 360 calorias em uma hora. Quer dizer: essa economia não é nada desprezível.

Também no Brasil, profissionais na área da alimentação apostam na delícia dos deuses para afinar a cintura. A nutricionista Edina Sakamoto, de Campinas, inclui na dieta de emagrecimento de suas pacientes uma pequena porção de chocolate amargo. O motivo? “Algumas substâncias do cacau, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, agem no cérebro fechando o receptores que pedem doce”, explica Edina. Você sabe: quando o desejo de açúcar diminui, fica bem mais fácil a gente controlar a balança. Só para ficar claro: é preciso optar pelo tipo amargo. E lógico, numa porção diária moderada – 30 gramas, o equivalente a uma barra pequena ou dois bombons também pequenos. É pouco para você? Pode ser, mas não vai existir nadinha de culpa! Revista Boa Forma http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/chocolate-ajuda-emagrecer-488960.shtml
Inverno - AMO E ODEIO
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-06-08T09:25:00-03:00

Eu sempre amei o inverno, acho que tudo fica melhor, as roupas mais chiques, a cama com cobertor felpudo, a comida mais gostosa, ninguém fica suando...Mas agora que sou eternamente adepta ao Regime Feliz, descobri que o inverno traz váááários inconvenientes pra quem quer emagrecer ou manter a forma. Vou dividir com vcs meus problemas e as soluções que eu arrumei pra eles:
PROBLEMAS
Nessa época do ano eu sempre fico mal da sinusite, imagine uma pessoa ruim da sinusite correndo na perimetral às 7h da manhã em Mogi (8˚C), acho que dá pra imaginar que esta pessoa fica o resto do dia com a testa gritando de dor (essa sou eu).
Com o frio que tá fazendo como tomar 3l de água por dia??? (meu xixi que tava saindo transparente e bonitinho no verão, tá amarelinho de novo) eu tento, mas é dificil!!!!!
Como resistir às tranqueirinhas das quermesses?
SOLUÇÕES
Comprei uma corda e até que o friozão passe vou trocar a corrida por pular corda.
Tomo chá de camomila e hortelã (quentinho) o dia todo (sem açúcar e sem adoçante).
Toma um copão de shake antes de ir pra festa!!!!
Agora é oficial...
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-04-14T18:50:00-03:00

Meninas,
Esperei acontecer tudo de verdade pra contar pra vcs!!!!! Sabem a sessão: Eu Consegui da revista Boa Forma? Pois é, eu estarei lá! Ainda não sei se na edição de maio ou junho, mas assim que eu tiver certeza volto e conto.Na última segunda-feira, recebi um e-mail falando que eu tinha sido selecionada e hoje já fui fazer as fotos, fizemos duas produções, uma com um vestido foto preto com pois brancos e outra com um vestido MARA marrom (espero que eles escolham o look com o marrom). Na hora me deu até uma emoção, mudei de pensamento senão ia dar vexame, pra mim a consagração da minha vitória, da minha luta. Espero servir de exemplo pra muuuuuita gente!
E aí gostaram da novidade????
beijos
Última chamada pra 2011...
Autor: Dani Manna | Publicado: 2011-04-24T21:22:00-03:00

É amanhã ou nunca! Amanhã? É isso mesmo, amanhã é segunda-feira, dia mundial do início do regime!
Digo que é agora ou nunca porque acabou os feriados de comilança e os meses estão passando. Já estamos quase em maio e para o início do verão temos 8 meses (exatamente o tempo que perdi os 25 kg).
Tem outro motivo pra você começar já: o inverno. As baixas temperaturas nos instigam a comer mais, e as roupas cumpridas e naturalmente mais escuras escondem as gordurinhas, aí vai adiando e no dia 21 de dezembro, início oficial do verão, vai semtar e chorar, lembrar que o ano novo tá chegando, que você vai pra praia e que tá GORDA.
Portanto, se você iniciar agora, até julho alguns quilinhos já terão sumido e vc não cairá em tentação e continuará firme na batalha!!!
Vamos lá minha gente, é fácil (se vc tiver força de vontade): menos comida, mais água e mais exercício!
Vamos combinar? Amanhã vc vai caminhar 40 min!!!!!!! Minhas fotos aí do lado são um bom incentivo, não são?????beijos e boa semana!
Estados Unidos da América
Autor: Profº Marcos | Publicado: 2012-06-29T21:09:00-03:00

Os Estados Unidos compreendem grande parte da América do Norte, limita-se a norte com o Canadá, a leste com o oceano Atlântico, a sul com o golfo do México e com o próprio México, e a oeste com o oceano Pacífico.
     Os Estados Unidos da América originaram-se de 13 colônias britânicas estabelecidas na costa atlântica da América do Norte no século 17. Em 1776, houve a independência dos Estados Unidos, que pôs fim à colonização. Os Estados Unidos da América são o 4º maior país do mundo, e o 3º mais populoso. São uma República Federal democrática e presidencialista, formada por 50 Estados, mais o Distrito de Columbia.
     Os Estados Unidos possuem vários territórios e possessões insulares ultramarinas. A maior delas é a ilha de Porto Rico. Outros territórios ultramarinos de importância incluem a Samoa Americana, Guam, ilhas Marianas do Norte e as ilhas Virgens Americanas. A marinha norte-americana tem ocupado uma base militar na baía de Guantânamo, em Cuba, desde 1898.
     O território dos Estados Unidos limita-se ao norte, com o Canadá; ao sul, com o México; a oeste, com o oceano Pacífico; e a leste, com o oceano Atlântico.
     O país é o terceiro mais populoso do mundo, superado somente pela China e Índia. A população estadunidense é de aproximadamente 314,6 milhões de habitantes, distribuídos em um dos maiores países do mundo, ocupando uma área de 9 363 520 km².
Em razão da sua extensão territorial, há uma variedade de paisagens no país, das quais podemos citar: floretas temperadas, pantanais, planícies, montanhas rochosas, desertos, florestas úmidas, regiões árticas e ilhas vulcânicas.
      O seu tamanho faz com que o país apresente uma grande variedade de climas, entre os principais: subtropical, polar, mediterrâneo e temperado.
      Etnicamente, a população dos Estados Unidos é constituída por alemães, irlandeses, ingleses, italianos, escandinavos, poloneses, franceses, hispânicos, africanos e asiáticos.

________Comparação EUA____________________X___________________Brasil
PIB (Produto Interno Bruto): 14,02 trilhões de dólares._______2,4 tri
Renda per capita: 46.272 dólares______________________________Média 12 mil
IDH: 0,902 (muito alto).______________________________________0,718
Esperança de vida: 78 anos.___________________________________73,5
Mortalidade infantil: 6,37____________________________________15,6
Alfabetização: 99%.___________________________________________90%
MÉXICO
Autor: Profº Marcos | Publicado: 2012-10-28T17:22:00-02:00

O México ou Estados Unidos do México é um país localizado na América do Norte que limita fronteira ao norte, com os Estados Unidos; a leste com o Golfo do México; a oeste, com o oceano Pacífico e ao sul, com a Guatemala e Belize.
O território mexicano abrange uma área de 1 958 201 km2, a qual abriga cerca de 109,6 milhões de pessoas. A capital do país é a cidade do México. A extensão territorial do México é superada somente pelo Brasil e Argentina entre os países da América Latina.

Aspectos naturais

A superfície do território é tomada em grande parte pelo planalto Mexicano. Este último está rodeado de duas montanhas, denominadas de Sierra Madre Ocidental e Sierra Madre Oriental. Mais ao centro do território se encontra o Planalto de Anáhuac, região na qual as altitudes são acima de 2.000 metros e é justamente nessa área que se estabelece a capital do país. Os pontos mais elevados do México localizam-se em um lugar chamado de Popocatépeti, com 5.452 metros de altitude; e Citlaltépeti, com 5.700 metros. Ambos formados a partir de manifestações vulcânicas comuns na região.
A quantidade de rios presentes ao longo do território mexicano é reduzida, resultado da característica do relevo, no caso planalto, além do fato de que grande parte do país possui clima do tipo árido e semi-árido. Dentre os rios existentes, o principal é sem dúvida, o rio Bravo, o qual deságua no Golfo do México na forma de um grande delta.
O relevo é determinante no surgimento de desertos como o de Chihuahua, localizado ao norte do território. Isso porque os conjuntos montanhosos impedem que as massas de ar cheguem até o interior do território. As formações vegetais que mais se destacam são os estepes, arbustos xerófilos, savanas e florestas tropicais.

População
Etnicamente, a população é constituída, em sua maioria, por euro-ameríndios, isto é, mistura entre espanhóis e índios. Esse grupo étnico responde por cerca de 60% dos habitantes do país. Já os ameríndios correspondem a 30% da população, seguidos pelos brancos, que respondem por cerca de 9%.
Sua região metropolitana abriga cerca de 20 milhões de pessoas, esse número representa quase 20% da população nacional. O idioma oficial é o espanhol, no entanto, existem outras reconhecidas, são pelo menos 62 de origem indígena. Nos últimos anos o quadro humano no país melhorou, isso quer dizer que a qualidade vida se elevou. O IDH é elevado (0,854), apresenta uma expectativa de vida de cerca de 75,8 anos.
Estamos conectados de novo...
Autor: Profº Marcos | Publicado: 2012-04-08T17:25:00-03:00

Queridos Alunos, como perceberam estamos novamente conectados a INCRÍVEL velocidade de 600 Kb (via rádio, pode piorar...), mas é o suficiente para continuarmos a atividade humanitária de não permitir que vocês naufraguem na internet.Este ano vamos, além de publicar os textos, colocar links para estudos complementares. Estes links podem ser para apresentações, imagens, vídeos, músicas, ou qualquer outras coisas que se relacionem ou sirvam para aprofundarmos nossos conhecimentos.Espero contribuições de vocês nessa parte, na área dos comentários, coloquem ali suas sugestões e, em caso do material ser realmente bom, publicamos no blog com os créditos ao minerador de conhecimentos...Até a sala!
Tipos de Integração Regional - 9º Ano
Autor: Profº Marcos | Publicado: 2012-04-08T17:19:00-03:00

Modalidades de integração regionalOs blocos econômicos existentes no mundo são classificados a partir dos acordos estabelecidos entre eles, e podem ser agrupados em:Zona de preferência tarifária - é o processo mais simples de integração em que os países pertencentes ao bloco gozam de tarifas mais baixas do que as tarifas aplicadas a outros que não possuem acordo preferencial. É o caso da ALADI (Associação Latino-Americana de Integração);Zona de livre comércio - reúne os países através de acordos comerciais que visam exclusivamente à redução ou eliminação de tarifas aduaneiras entre os países-membros do bloco. Só é considerada uma Zona de Livre Comércio quando pelo menos 80% dos bens são comercializados sem taxas alfandegárias. O principal exemplo é o Nafta (Acordo de Livre Comércio da América do Norte), formado por Estados Unidos, Canadá e México;União aduaneira - é um estágio mais avançado de integração. Além dos países eliminarem as tarifas aduaneiras entre si, estabelecem as mesmas tarifas de exportação e importação TEC (Tarifa Externa Comum) para o comércio internacional fora do bloco. A união aduaneira exige que pelo menos 85% das trocas comerciais estejam totalmente livres de taxas de exportação e importação entre os países-membros. Apesar de abrir as fronteiras para mercadorias, capitais e serviços, não permite a livre circulação de trabalhadores. O principal exemplo é o Mercosul (Mercado Comum do Sul), composto por Brasil, Argentina, Uruguai, Paraguai e Venezuela. Chile, Bolívia, Peru, Colômbia e Equador são países associados ao Mercosul, ou seja, participam do livre comércio, mas não da união aduaneira;Mercado comum - visa à livre circulação de pessoas, mercadorias, capitais e serviços. O único exemplo é a União Européia, que, além de eliminar as tarifas aduaneiras internas e adotar tarifas comuns para o mercado fora do bloco, permite a livre circulação de pessoas, mão-de-obra, capitais e todo tipo de serviços entre os países-membros. A UE é formada por 27 membros, após a adesão de 10 novos países, em maio de 2004. Em 2007, incluíram-se também Romênia e Bulgária na União Européia;União econômica e monetária - é formada pelos países da União Européia, que, em 1º de janeiro de 2002, adotaram o euro como moeda única. Apenas 13 países pertencem à zona do euro: Áustria, Bélgica, Finlândia, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Luxemburgo, Holanda (Países Baixos), Portugal, Grécia, Espanha e Eslovênia.