Açúcar das Frutas
Autor: Tâmmy | Publicado: 2011-02-28T12:19:00-08:00

Frutas
Nós estamos mostrando aqui o índice total de açúcar da fruta. Nós estamos usando os cubos do açúcar para ilustrar aquele. A fruta tem provavelmente outros benefícios para a saúde que compensam o índice de açúcar. Mas nem todas as frutas são iguais no índice de açúcar., Vale a pena anotar que: um morango pode, de fato, ser mais saudável do que uma uva, mesmo que ambos sejam “naturais.”




Uvas vermelhas 1 porção, Açúcares, total: 20g Calorias, total: 88 Calorias do açúcar: 80



Melão, cubos, &nbsp;1 copo (160g) Açúcares, total: 13g Calorias, total: 54 Calorias do açúcar: 52
1&nbsp;porção, Açúcares total: 11g Calorias, total: 46 Calorias do açúcar: 44



Laranja do umbigo 1 grande laranja (270g) Açúcares, total: 23g Calorias, total: 132 Calorias do açúcar: 92




1 Maçã&nbsp;grande&nbsp;Açúcares, total: 23g Calorias, total: 116 Calorias do açúcar: 92
1 copo (109g)&nbsp;fatias de maçã, Açúcares total: 11g Calorias, total: 57 Calorias do açúcar: 44



Banana 1 grande (140g) Açúcares, total: 17g&nbsp;Calorias, total: 125 Calorias do açúcar: 68




Pêssego 1 grande,&nbsp;Açúcares total: 15g Calorias, total: 72 Calorias do açúcar: 60
1 copo cortado Açúcares, total: 12g Calorias, total: 60 Calorias do açúcar: 44




Morangos 1&nbsp;porção&nbsp;(147g) Açúcares, total: 7g&nbsp;Calorias total: 47&nbsp;Calorias do açúcar: 28



Uma quantidade surpreendente de açúcar.
Melancia 1 fatia açúcares total: 18g Calorias, total: 86 Calorias do açúcar: 72




Abacaxi 1 porção 112g &nbsp;Açúcares,&nbsp;total: 9g Calorias, total: 50&nbsp;Calorias do açúcar: 36

Vegetais

Apenas porque são vegetais não significam que não têm açúcar neles.
Nota: Não estamos sugerindo que você não deva comer cenouras, porque têm algum índice do açúcar. Apenas estamos dando um ponto da comparação a outros tipos de alimento.


Cenouras de bebê 1 porção (8 cenouras/85g)&nbsp;Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30&nbsp;Calorias do açúcar: 16

Beterrabas conservadas enlatadas&nbsp;1 porção (29g) Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30 Calorias do açúcar: 16




Espiga de milho fresca (só os grãos 143g)&nbsp;Açúcares, total: 5g Calorias, total: 123&nbsp;Calorias do açúcar: 20





Coca-cola (355 ml) Açúcares,&nbsp;total: 39g&nbsp;Calorias total: 140&nbsp;
Frasco de (590 ml) Açúcares, total: 65g&nbsp;Calorias total: 240&nbsp;
Frasco de 1 litro Açúcares, total: 108g&nbsp;Calorias total: 400&nbsp;


Bebida da energia de Red Bull (250 ml) Açúcares, total: 27g&nbsp;Calorias, total: 108&nbsp;




Limonada de Minute Maid (Coca-Cola)&nbsp;porção 240 ml,&nbsp;Açúcares total: 27g Calorias, total: 140&nbsp;Frasco de 590 ml, Açúcares total: 67g Calorias total: 260

Suco de laranja porção 240 ml (Coca-Cola)
Açúcares total: 24g Calorias total: 110&nbsp;Calorias do açúcar: 96


Milkshake de chocolate - Médio&nbsp;
Açúcares total: 111g Calorias total: 770&nbsp;Calorias do açúcar: 444

Skittles (tipo cx mentos tutti-frutti) 1 saco. Açúcares, total: 47g&nbsp;
Quantidade de açúcar, equivalente 1kg de cenouras.O site é esse&nbsp;AQUI.
Achei muuuito interessante esse site!Assim que a miudinha der um descanso, pq ela está chorando muito e não quer comer nada, eu vou fazer a ronda...kkkkkkkk
Beijão!!!