Medicina &amp; Bem Estar - Vitamina D, o Poder do Sol !!!
Autor: Dhiogo Seronni | Publicado: 2012-08-08T10:03:00-07:00

A vitamina D &#233; essencial na forma&#231;&#227;o dos ossos e dentes.
Ela ajuda a emagrecer, fortalece o sistema de defesa do organismo, auxilia na preven&#231;&#227;o e tratamento de doen&#231;as como a diabetes e a hipertens&#227;o e est&#225; associada a uma vida mais longa &#8211; para falar somente de alguns de seus efeitos positivos. Por essa raz&#227;o, a vitamina tornou-se a mais nova queridinha dos m&#233;dicos em todo o planeta. Muitos j&#225; est&#227;o solicitando a seus pacientes que me&#231;am sua concentra&#231;&#227;o no corpo e fa&#231;am sua reposi&#231;&#227;o se assim for necess&#225;rio.
Muito do que se sabe a respeito dos novos benef&#237;cios da subst&#226;ncia &#233; referente &#224; diabetes tipo 2, que hoje exibe propor&#231;&#245;es epid&#234;micas no mundo. Trabalhos demonstram que n&#237;veis baixos da subst&#226;ncia est&#227;o relacionados a uma disfun&#231;&#227;o ligada &#224; origem da doen&#231;a chamada resist&#234;ncia &#224; insulina. A insulina &#233; o horm&#244;nio que permite a entrada, nas c&#233;lulas, da glicose circulante no sangue. No caso da diabetes tipo 2, ela n&#227;o consegue cumprir sua fun&#231;&#227;o corretamente e o resultado &#233; o ac&#250;mulo de glicose na circula&#231;&#227;o sangu&#237;nea, o que caracteriza a enfermidade.
Uma das pesquisas a evidenciar a rela&#231;&#227;o vitamina D-diabetes tipo 2 foi feita pelo cientista Micah Olson, da Universidade do Texas (EUA). Ele mediu os n&#237;veis da vitamina, de glicose e de insulina no sangue de 411 crian&#231;as obesas e 87 n&#227;o obesas. &#8220;As obesas com n&#237;veis mais baixos do composto tinham maior grau de resist&#234;ncia &#224; insulina&#8221;, disse. Em adultos, d&#225;-se o mesmo. No m&#234;s passado, estudo publicado na revista &#8220;Diabetes Care&#8221; mostrou que pessoas com pequena quantidade da subst&#226;ncia apresentavam 32 vezes mais resist&#234;ncia &#224; insulina do que a m&#233;dia dos volunt&#225;rios avaliados.
Um dos achados mais reveladores &#8211; e que ajuda a sustentar a nova atitude dos m&#233;dicos &#8211; surgiu de um trabalho de cientistas da Universidade de Oxford, na Inglaterra. Eles sequenciaram o c&#243;digo gen&#233;tico humano para averiguar quais regi&#245;es do DNA apresentavam receptores para a vitamina. Receptores s&#227;o uma esp&#233;cie de fechadura qu&#237;mica s&#243; aberta por chaves compat&#237;veis &#8211;nesse caso, a vitamina D &#8211;, para liberar o acesso e a a&#231;&#227;o do composto &#224; estrutura &#224; qual pertencem.
A outra comprova&#231;&#227;o inquestion&#225;vel do poder abrangente da vitamina no corpo humano veio de uma ampla revis&#227;o de trabalhos cient&#237;ficos realizada pela Sociedade Americana de Endocrinologia cujo resultado foi divulgado h&#225; dois meses. &#8220;Ela age no cora&#231;&#227;o, no c&#233;rebro e nos mecanismos de prolifera&#231;&#227;o e inibi&#231;&#227;o de c&#233;lulas, entre outros sistemas&#8221;, disse &#224; ISTO&#201; o bioqu&#237;mico Anthony Norman, professor da Universidade da Calif&#243;rnia (EUA), um dos maiores estudiosos do tema e integrante do comit&#234; respons&#225;vel pela compila&#231;&#227;o de dados a respeito do assunto. &#8220;A vitamina D tamb&#233;m atua nos m&#250;sculos, que s&#227;o as &#250;nicas estruturas capazes de dar mais estabilidade aos ossos&#8221;, diz o ortopedista Andr&#233; Pedrinelli, do Hospital Santa Catarina, de S&#227;o Paulo.
A informa&#231;&#227;o do papel da vitamina no desenvolvimento da enfermidade mudou a conduta m&#233;dica. A endocrinologista Maria Fernanda Barca, de S&#227;o Paulo, membro da Sociedade Americana de Endocrinologia, por exemplo, &#233; uma das que j&#225; indicam sua reposi&#231;&#227;o, se for preciso. &#8220;Quando comecei a pedir dosagens, vi que cerca de 70% dos pacientes estavam com car&#234;ncia ou insufici&#234;ncia da subst&#226;ncia&#8221;, diz. Tamb&#233;m j&#225; existe um consenso cient&#237;fico de que, quanto mais obesa a pessoa, menos vitamina D ela apresenta. N&#227;o est&#225; claro, por&#233;m, se a obesidade por si s&#243; diminui a presen&#231;a da vitamina no organismo ou se &#233; o contr&#225;rio. Mas, mesmo sem conhecer os mecanismos pelos quais a baixa concentra&#231;&#227;o da subst&#226;ncia contribui para o ac&#250;mulo de gordura, os m&#233;dicos est&#227;o incluindo sua reposi&#231;&#227;o na lista de estrat&#233;gias mais recentes na briga contra a balan&#231;a.
S&#243; por ajudar no controle da diabetes e da obesidade &#8211; dois fatores de risco para doen&#231;as card&#237;acas &#8211;, a vitamina j&#225; poderia ser chamada de aliada do cora&#231;&#227;o. No entanto, descobriu-se que ela combate tamb&#233;m a hipertens&#227;o, bloqueando a a&#231;&#227;o de uma enzima envolvida na eleva&#231;&#227;o da press&#227;o arterial. &#8220;Por isso, pode ser dada como coadjuvante no tratamento da doen&#231;a, se for comprovado seu d&#233;ficit&#8221;, afirma Alu&#237;zio Carvalho, professor de nefrologia da Unifesp.
O sistema imunol&#243;gico &#233; outro beneficiado. &#8220;Ela atua como um modulador do sistema de defesa do corpo&#8221;, explica a endocrinologista Cl&#225;udia Cozer, de S&#227;o Paulo, diretora da Associa&#231;&#227;o Brasileira para o Estudo da Obesidade e da S&#237;ndrome Metab&#243;lica. A quantidade certa da vitamina permite que o corpo se defenda melhor, por exemplo, das gripes e resfriados de repeti&#231;&#227;o. &#8220;Uma das c&#233;lulas beneficiadas por ela s&#227;o os linf&#243;citos T, que agem sobre as c&#233;lulas estranhas e infectadas por v&#237;rus&#8221;, diz o bioqu&#237;mico Anthony Norman, da Universidade da Calif&#243;rnia. Alguns pesquisadores sugerem que a subst&#226;ncia pode reduzir a mortalidade por pneumonia entre pacientes internados e ter a&#231;&#227;o espec&#237;fica sobre o bacilo de Koch, o causador da tuberculose.
At&#233; as complexas doen&#231;as autoimunes se revelam sens&#237;veis &#224; vitamina. Essas enfermidades s&#227;o desencadeadas por uma disfun&#231;&#227;o do sistema de defesa que faz com que ele comece a atacar o pr&#243;prio organismo. Se ataca prote&#237;nas localizadas nas articula&#231;&#245;es, deflagra a artrite reumatoide. Se forem c&#233;lulas da pele, h&#225; vitiligo ou psor&#237;ase. Nesse campo, a subst&#226;ncia tamb&#233;m tem sido vista como uma esperan&#231;a, inclusive para pacientes de esclerose m&#250;ltipla, enfermidade autoimune que acomete c&#233;lulas nervosas e leva &#224; perda gradual dos movimentos. J&#225; se sabe que o seu avan&#231;o &#233; mais r&#225;pido em quem convive com n&#237;veis baixos da subst&#226;ncia, conforme documentou um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, a partir do acompanhamento de 267 pessoas com a doen&#231;a.
A enorme defici&#234;ncia se deve principalmente &#224; pouca exposi&#231;&#227;o ao sol que as pessoas t&#234;m atualmente. Para que seja sintetizada na quantidade adequada, recomenda-se a exposi&#231;&#227;o de partes do corpo (bra&#231;os e pernas, por exemplo) entre 20 e 30 minutos ao sol diariamente, sem filtro solar. Ou, como orienta outra corrente, expor 15% da superf&#237;cie da pele (equivale a dois bra&#231;os) pelo menos tr&#234;s vezes por semana, com filtro solar. E, nesse caso, fazer complementa&#231;&#227;o com suplementos receitados a partir da necessidade individual de cada um.