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Reflexões Matinais I
Autor: Isabel Ruiz, | Publicado: 2013-03-12T04:58:00-03:00

 Bom dia, queridos leitores
Aqui, um dia chuvoso e frio.
Em minhas reflexões matinais pensei em nossa elasticidade para suportar os problemas.
As vezes, as dores, decepções e/ou frustrações nos esticam até um limite que parece insuportável.
Parece que vamos arrebentar por dentro...
Uma das funções do elástico é adaptação, porém quando colocado em uma situação de extrema tensão ele pode arrebentar, afrouxar, arremessar e até nos ferir por uma de suas pontas.
Nós também temos a adaptação como uma de nossas qualidades.  Diante das diversas situações sempre procuramos o melhor caminho, a melhor estratégia, mas submetidos a constantes pressões e angústias, algumas vezes tomamos o caminho inverso da solução, ou seja, ao invés de nos colocarmos em posição de tranquilidade para melhor enxergar o todo, nos focamos em um ponto e nos esticamos ao máximo para alcançá-lo.
Já repararam como nessas ocasiões ficamos exaustos, com dores pelo corpo e como a nossa vontade transita pelos campos da explosão, da inércia (uma vontade louca de deixar pra lá), de jogar tudo pro alto e  o da autopiedade, quando nos ferimos dia após dia, pensando no quanto somos injustiçados e sofredores?
Ainda em comparação com o elástico, podemos observar que uma vez destroçado não se pode consertar. A linha pode ser reutilizada, o cordão emendado... mas o elástico, não tem jeito: arrebentou precisa ser trocado.
Conosco acontece o mesmo. Quando a nossa elasticidade está comprometida o risco de depreções, estresse, fobias e até suicidios aumenta consideravelmente.
Porque perdemos a capacidade de nos mover dentro dos acontecimentos diários o nosso elástico interno explode em enfartos, AVC... Afrouxa em depressões... arremessa partículas de medos para todos os lados transformando nossa existência em uma grande onda de fobias.Em todos os casos a tensão se volta contra quem o estica, mas o suicídio ainda é seu ato mais doloroso, aquele que atinge o alvo. Não podemos esquecer que, quando nos permitimos sofrer em demasia o nosso único alvo segue sendo nós mesmos.

Pensemos no assunto:
Temos como opção continuar esticando nossos sentimentos dentro desse circuito ou escapar e traçar novos caminhos. O elástico só vale a pena ser esticado quando para nos impulsionar para novas conquistas. Nesse caso ele mantém sua flexibilidade, qualidade imprescindível para nossa saúde física, mental e espiritual.
Beijos

Obrigada por sua visita. Deixe seu comentário, ele é sempre muito importante e contribui para ampliar nosso campo de compreensão.
Reflexões Matinais II
Autor: Isabel Ruiz, | Publicado: 2013-03-13T08:32:00-03:00

Hoje, a minha reflexão está voltada para um dos grandes problemas da atualidade: a depressão.

Fico pensando nessa dificuldade de interagir com a realidade, de assumir as dores como algo natural e passageiro.
Penso nessa coisa do aceitar o que vem de fora como verdade e a tendência em absorver os golpes desferidos por terceiros.
Geralmente, com autoestima zerada, o indivíduo incorpora crenças e se submete a todo tipo de imposições até que, sem poder suportar, procura conforto e sobrevivência na tristeza profunda.
É como se encerrasse qualquer possibilidade de diálogo interno, qualquer compreensão para não sofrer ainda mais.

Algumas vezes a morte parece o caminho perfeito. Nem sempre a morte física, mas a morte mental. Não pensar, deixar passar a vida sem reagir...
Diante desse quadro ainda tem que enfrentar os que, tentando ajudar, passam a cobrar uma atitude positiva.
É como exigir que um envenenado reaja ao veneno, que um condenado à forca lute contra a corda. O deprimido se impôs uma situaçao de condena. Não vê outra solução a não ser ecarcerar-se na culpa.
É estranho como a culpa o acompanha. Não pelo que faz a si próprio, mas pelo que não conseguiu fazer com relação ao outro.
Tentar ser agradável a todos foi, na maioria das vezes, o grande vilão, o tendão de Aquiles do deprimido.
O desejo de ser amado, o medo de ser egoísta e a culpa por não conseguir atingir a perfeição são os pontos em comum a todos que se encontram na depressão.
Alguns dizem que é falta de Deus no coração, falta de religião, de trabalho, de sexo... já ouvi até que é falta de uma boa surra.
Os quatro primeiros itens só poderão ser resolvidos se o deprimido conseguir se encontrar. Tentar impor o amor de Deus ou a religião poderá ajudar a fortalecer, mas nem sempre resolve já que algumas pessoas saem da depressao pra cair em uma outra armadilha neurótica, inclusive no fanatismo.
Bater em uma pessoa assim, é uma crueldade até porque ele se espanca todos os dias.
A única solução real é o autoamor. Ele é que vai conduzir, de forma saudável, o indivíduo para outros tipos de Amor.
O que ajuda? Terapia, motivação, amor, compreensão e não estar sozinho.

Obrigada por sua visita. Adoro quando te vejo por aqui e/ou leio seus comentários.
CASEI!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Flávia | Publicado: 2012-09-08T19:34:00-07:00

Oiiii.... Só pra não deixar vcs sem noticias... CASEI!!! Vou passear e depois volto para contar os detalhes.... Rolaram umas fotinhos no face.... deixo-as aqui pra vcs matarem um tiquinho da curiosidade!
Making Of
Autor: Flávia | Publicado: 2013-01-23T22:38:00-08:00

Fiz o Making Of no prédio do Ronald, como no prédio tem espaços legais e bonitos, resolvi me arrumar lá, tanto pela praticidade, e também por ser feriado a cabeleireira e o maquiador foram até lá.Por mim eu teria tido mais mulheres no Making, mas até pra isso as pessoas causam, rs.... eu queria ter juntado mais madrinhas, minha vó, a mãe do noivo, massss não deu! A galera se virou como pode, e ficamos no Making eu, minha mãe, a Anny minha daminha amada, a namorada do meu irmão e a minha madrinha Ju ambas minhas fieis escudeira! rs......A Cabeleireira fez o cabelo de todas nós, e o maquiado a minha make e da mamis. A Ju e a Gabs se viraram..... rsrs... A Gabs maquia muito bem, então foi facil......Demos boas risadas.... foi divertido, minha sogra apareceu no finzinho e chegou pronta. O meu amor se arrumou lá na casa dele mesmo...

Eu não estava nessa NEURA de ninguém poder me ver antes do casamento em si, então que bastante gente me viu antes......Seguem umas fotinhos!

CLICA QUE AUMENTA
Flávia Augusto Fotografia
Autor: Flávia | Publicado: 2013-10-11T22:47:00-07:00

Olá, meus seguidores e seguidoras, e também a galerinha que passa por aqui!!

Eu sei, eu sumi, eu não terminei relatos, eu não falei da casa, e não falei nada..... Confesso que a vida anda super corrida como sempre... E até mesmo por eu estar com um novo projeto de trabalho é que apareci nada por aqui, e é dele que venho falar pra vcs agora.

Antes de casar eu já era envolvida com fotografia, já havia feito um curso e tal, mas deixei o plano de efetivamente fotografar para depois de passar o casamento, pois sabemos que os preparativos ocupam super a noiva. E assim foi. Então que agora casadíssima e um tiquinho só mais tranquila... eu vim aqui lançar o meu site, o meu trabalho, e o carinho que eu tenho por ele e com ele....

Eu vim contar pra vcs.... vai lá no blog, espia, compartilha e quem sabe vc curte e até me contrata pra fazer suas fotos!!! ;) Vai ser um super prazer conhecer vc!!..

Ahhh, e o casamento?? Vai super bem, prometo que ainda venho contar mais..... hehehe.....

www.flaviaaugusto.com 
Relato Nº 1 - Buffet Neves
Autor: Flávia | Publicado: 2012-09-21T15:09:00-07:00

Já estou de volta!!! A Lua de Mel foi ótima, o Casamento incrível, enfim estou muito satisfeita com tudo! Graças a Deus.
Tenho mtoooo o que comentar, o que dizer. Então como é comum de ver nos blogs poraí, farei os relatos por itens.Naturalmente ainda não tenho fotos OFICIAIS, e elas seriam boas para ilustrar as postagem! Vou me virando como posso. rs....E a primeira coisa sobre a qual vou falar é o Buffet, pq festa sem comida não é festa, rs._______________________________________________O que comprei: Comida da festaSatisfação: YYYYYFornecedor: Neves BuffetDesde o primeiro contato o atendimento foi excelente!!! Fizemos 3 degustações antes da festa, a primeira a título de conhecimento mesmo, na segunda levamos as nossas mães para provar e fechamos o contrato e a terceira antes da festa para a definição final do cardápio. Eles tem uma comida ótima, tudo é muito gostoso, o atendimento é perfeito. Foi o buffet com o melhor custo beneficio que encontramos.Na festa eu recebi o tempo todo elogios em relação aos serviços, elogio sobre a comida e sobre o atendimento dos garçons. Quando as pessoas não gostam normalmente não vão falar pra você, mas ficam quietas e nada dizem. E no nosso caso o retorno foi muito positivo mesmo, as pessoas vinham falar imediatamente. O que eu consegui comer estava ótimo como nas degustações.O meu cardápio foi finger food e tudo era servido diretamente aos convidados, que inclusive não eram todos que estavam em mesas tradicionais, pois tínhamos lounges e bistrôs também no espaço. Isso me preocupava um pouco por conta das pessoas terem que esperar os garçons servirem e eu até estava querendo montar uma ilha de comidinhas no salão, a Ana do buffet me disse para ficar calma que todos seriam bem servidos e assim foi. Fiquei muito satisfeita com tudo, rapidez, agilidade, excelente serviço, simpatia. Eu recomendo 100%.O seu Neves dono do buffet é uma simpatia e durante a festa ainda veio me cumprimentar e desejar felicidades.Parabéns ao Buffet Neves pelo trabalho de excelência que desempenham!
Foto.. FOTOOO... FOTO!!!
Autor: Flávia | Publicado: 2012-09-27T14:57:00-07:00

O que sobra de mais incrível de um casamento são as fotos, que nos fazem reviver os momentos tão especiais pelos quais passamos....

E sempre que entro em blogs poraí me interesso muito em ver as fotos dos casamento reais, ainda mais tendo conhecido um pouco da história pré casamento. Então que ontem o pessoal da Classic Produções colocou o slideshow com uma seleção das nossas fotos no site.

Deixo aqui pra vcs verem. Cliquem, Aumentem o som e Divirtam-se. Afinal ver fotos é TBD!

http://www.classicproducoes.com.br/casamentos/flaviaeronald/
Inicio do Grande Dia!
Autor: Flávia | Publicado: 2012-11-15T18:05:00-08:00

No dia 07, acordei umas 9hs da manhã. Eu estava tranquila, o noivo também! O padrinho Mauricio voltou em casa para continuar na ajuda dos ultimos detalhes. Eu também fiquei ajudando, outros amigos chegaram em casa e o noivo foi até o salão de festas para levar as bebidas para gelar. Em casa uma correria só. Eu havia marcado com a Cabeleireira uma horário e ela chegou antes, o que me atrapalhou um pouco. Ela foi arrumando o cabelo da minha mãe enquanto eu resolvia outras coisinhas.

Tomei banho e fui feito louca buscar o meu vestido que ainda não estava comigo...... um caso a parte.

Além do vestido da daminha e o colete do noivo. Nesse momento chegou a minha amiga e madrinha Juliana com o seu namorado. Meu pai e o namorado dela ficaram ajeitando umas coisas, eu, ela e a daminha fomos buscar o vestido. A essa altura minha mãe e cunhada estavam com o cabelo pronto. Faltavam eu e a Ju.....

Realmente a emoção é grande e chega uma hora que vc não liga mais para as coisas, do tipo o que deu, deu, o que não deu, não vai dar mais e pronto. É uma sensação interessante. Ao mesmo tempo que reina uma calma, uma tranquilidade por finalmente o dia estar chegando, rola uma ansiedade por conta de tudo o que ainda está por vir.Fui para o prédio no noivo, onde nos arrumamos, eu, minha mãe, minha daminha, a namorada do meu irmão e a minha super amiga JU, ahhhh e noivo também.Fiquei irritada, pois a cabeleireira estava com pressa, o maquiador não lembrava das fotos que mandei de referência da maquiagem.... Eu disse: Faça o que quiser!!! E aquela sensação de que nada mais importa......Eu não tirei fotos que eu queria muito ter tirado, nem me lembrei, acho....... como tirar uma foto com o noivo  sem nos vermos, com uma parede entre nós, ou algo assim...... Então fica a dica, anotem, façam uma lista, ou qualquer coisa para não esquecerem!E no fim das contas, foi divertido.... e pra variar, atrasei um pouco, o que eu não queriaa!! rs... Mas ta valendo!Logo mais venho falar sobre o making off direitinho.....
Um dia antes do Casamento!
Autor: Flávia | Publicado: 2012-10-02T14:41:00-07:00

No dia (quinta-feira) que antecedeu o casamento, eu, naturalmente não fui trabalhar, apesar de ter ido na quarta, e de na segunda de manhã eu estar no hospital operando de uma pedra no rim #SUSSA# rs...... Masss.....

Então eu tinha marcado as 8 da manhã para fazer as unhas, então que fomos eu e minha mãe! Fiz uma francesinha mesmo, e na hora fiquei bemmm na dúvida se passava um vermelho! Depois de feitas as unhas eu ainda tinha que ir no hospital do Servidor Público para tirar um cateter do canal de urina por conta da cirurgia da segunda feira.

Pensa..... São Paulo, véspera de feriado prolongado e eu tendo que ir até o Ibirapuera..... Deus do Céu.... Me irritei, fui sozinha..... cheguei bem rápido lá, dirigindo tipo no rally dos sertões, hahaha.......

Fui abrir e ficha e "OI" o médico não veio, "COMO ASSIM" e eu perdi todooooooo esse tempo, tendo que casar AMANHÃ!!!!!!!!!!!!! E ainda vou ter que ficar com esse treco na piquita?? hahahaha

Tinham outros dois médicos urologistas atendendo, eu invadi a sala dos dois, eles devem ter me achado uma louca, falei com eles, um deles estava na minha cirurgia e se lembrou da mocinha que casaria na sexta feira! rs.... Então que me contaram que eu mesma poderia ter puxado o tal cateter, o que fiz, lá mesmo na sala na frente deles..... E fui embora, VOANDO!!! Pois ainda eram muitas coisas a fazer.....

O meu VOANDOOO, a essa hora ficou só em pensamento... eu cheguei, mas depois de longas duas horas e meia e a passo de tartaruga! São Paulo estava definitivamente PARADO!!! Eu chegava a dormir no carro parada no transito e acordava com as buzinadas e o carro da frente já longe, rs....

Cheguei em casa.... Comecei a separar as coisas que seriam enviadas para o salão, para o dia da noiva, enfim.... E nada de fazer as malas da lua de mel ainda..... não tinha tempo.....

Um padrinho veio nos ajudar a cortar o EVA para os bigodes, boquinhas e óculos.... e ficamos nessa até as 4 da manhã.... Qdo fui finalmente dormir..... E já era dia 07! Já era o GRANDE dia!

Continua.........
Short Film - Flá e Ro por Classic Produções
Autor: Flávia | Publicado: 2013-05-03T19:46:00-07:00

O clipe do casamento ficou pronto já tem um tempinho e eu estava (só pra variar) devendo ele aqui no blog...Esse é um clipe curtinho bem resumido.... Mas como é bom ver e relembrar!!https://vimeo.com/57942787Short Film do casório, é só clicar!!
O noivo tem direito também - Making Off Noivo
Autor: Flávia | Publicado: 2013-03-03T04:42:00-08:00

O meu amor também teve direito ao seu momento modelete, rs.... No casamento todo mundo fica mesmo muito mais em cima da noiva, tudo é focado nela, mas o noivo também tem o direito de ter a sua recordação.O Ro se arrumou na casa dele, estávamos pertinho, e como já comentei fizemos juntos algumas coisas na manhã do casamento. Na hora de irmos pra festa, praticamente fomos juntos também, ele foi no carro dele mesmo, o que é bem importante as pessoas não esquecerem. As vezes os noivos vão com as pessoas e na hora de ir embora da festa é horrível, rs....Mas agora em São Paulo com a lei seca também é complicado, né.... já pensou, vc sai do seu casamento de noiva ainda são parados, e ainda apreendem seu carro, hahaha...... Complicado!!

Mas no nosso caso deu tudo certo, e não estávamos bêbados, mas com certeza o que bebemos seria o suficiente pra sermos pegos em blitz. Acho que hoje em dia melhor mesmo é programar um taxi.O Ro mandou fazer a camisa do casamento sob medida e ela tem as iniciais dele gravadas. O noivo consumista, fez três camisas, uma branca, uma azul e uma rosa, e disse que no dia ele escolheria a que mais lhe agradava e optou pela rosa.A gravata era um roxo bem escuro e foi presente meu, gravata slim de seda pura, não me lembro onde eu comprei, porque foi muito antes do casamento.E o terno era Brooksfield.E as abotoaduras foram do pai dele, achei bem legal, pois ele levou consigo, num momento tão importante uma lembrança do pai dele que é falecido.Então seguem as fotos do noivo! Clica que aumenta.
Os cabelos ondulados estão com tudo,e prometem ser o hit da temporada outono-inverno 2011.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T13:19:00-07:00

           Os Cabelos ondulados estão de volta com força totaç e são sinônimo de sensualidade desde, pelo menos, a década de 1950, quando a eterna Marilyn Monroe os uniu ao seu loiro platinado ao sensual batom vermelho, criando assim uma das imagens mais sexies da história. Depois de 60 anos eles estão de volta os cachos e ondas marcadas prometem ser o hit da estação mais glamurosa do ano o inverno.Os Cabelos ondulados estão de volta com força totaç e são sinônimo de sensualidade desde, pelo menos, a década de 1950, quando a eterna Marilyn Monroe os uniu ao seu loiro platinado ao sensual batom vermelho, criando assim uma das imagens mais sexies da história. Depois de 60 anos eles estão de volta os cachos e ondas marcadas prometem ser o hit da estação mais glamurosa do ano o inverno.Os cachos e ondas estão presentes nos cabelos mais desejados pelas mulheres, como os de Gisele Bündchen, Jennifer Lopez, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Beyoncé e Kate Winslet. Para conseguir os cachos ou ondas vale apostar nos finalizadores de penteados ,mousses modeladores, spray fixadores, ativador de cachos, difusor, baby liss, bobes,grampos,pomada modeladoras. Afinal a tendência é naturalidade e sensualidade , a volta por cima do cabelo com movimento, do cabelo Diva.                                            Cabelos Ondulados – Como Fazer
Os cabelos ondulados estão com tudo,e prometem ser o hit da temporada outono-inverno 2011. E se você alisou,fez progressiva , definitiva e deseja seguit as tendências da moda, pode apostar no uso do baby liss ou até mesmo lavar as madeixas com shampoo e usar pouco condicionador apenas nas pontas e enxaguar bastante. Em seguida retire o excesso da água com a toalha e passe o secador até que os fios fiquem 80% secos.Depois coloque na palma da mão um pouco de mousse modelador de alta fixação na quantidade de uma modela de um real e espalhe por todo o comprimento do cabelo .Depois separe as mechas com ajuda de um pente fino e enrole com bobs médio e prenda com grampo. Deixe os fios secarem naturalmente , faça a sua make com calma e coloque a roupa da balada . Depois basta soltar os bobs e passar suavemente os dedos para solar as ondas e aplicar um pouco de spray fixador.Se você esta com pressa então seque os cabelos totalmente com secador e passe o mousse modelador e de mais uma secada suavemente para retirar a úmidade do produto. Depois enrole o baby liss médio apenas da ponta até a metade da cabeça e solte. Em seguida passe os dedos para evitar a marcação e o efeito artificial . Agora finalize com spray fixador e prontinho!      
Unha Bela. Oncinha passo a passo.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T18:51:00-07:00

Uma mulher bonita tem que ter a unha bem feita. A unha nos mostra higiene e amor por si propria. Cuidar das unhas é uma tarefa fácil e não precisa ir a salões de manicure  pode ter unhas belas fazendo em casa mesmo.Observe:                                         
As sandálias gladiadoras continuam nas vitrines no outono.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T08:56:00-07:00

As sandálias gladiadoras continuam nas vitrines no outono. Caracterizadas pelas tiras que sobem até a panturrilha, rasteiras ou de salto, elas podem ser de cano longo ou curto, bem rente ao tornozelo."É uma sandália mais fechada. Não temos muito frio na maior parte do Brasil, então, dá para usar perfeitamente. Um chinelinho não daria, mas essa sim, combina", opina a estilista Duda Clementino.

Duda recomenda usar o calçado com saias e shorts. "A sandália gladiadora tem todo um trabalho que vai para a perna, então, deve ser usada com bermuda ou saia na altura do joelho, shorts, saias rodadas ou qualquer outra peça que mostre seu detalhe". Para dias um pouco mais frios, o ideal é combinar a sandália com saia na altura do joelho e casaquinho.
                                                                LOOK: Gladiadora
Topete feminino passo a passo
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-30T08:49:00-07:00

Uma das maiores dúvidas da mulher, é saber qual o penteado deverá usar em uma determinada ocasião. Independente do look, vale lembrar que o interessante é usar um penteado clássico que esteja em alta, tal como coques e topetes que nunca saem da moda. Mas não se engane! Atualmente, o penteado mais pedido ão os topetes. E tem topetes para todos os tipos de gostos e ocasiões. Veja abaixo as dicas dadas no site: Sabe qual é o penteado mais escolhido para capas de revistas ou o preferido para festas e formaturas? Não há dúvidas que os topetes são os mais pedidos para construir um visual super sofisticado em poucos minutos! A cantora Avril Lavigne também não abre mão do penteado mais pedido!　Há uma diversidade de modelos em topetes para se escolher, desde os mais discretos e com pouco volume, até os mais extravagantes e volumosos. Mulheres de todas as idades podem usufruir o penteado. O penteado além de muito sofisticado é perfeito para festas de gala. Se preferir um modelo mais despojado, para ser usado no dia-a-dia, deixe algumas mechas soltas Com o pente fino, comece a desfiar os fios, em direção contra a raiz. A técnica irá dar forma ao penteado, então se preferir um topete com menos volume, desfie menos. Para finalizar, prenda os cabelos como preferir. Após lavar os cabelos normalmente deve-se fazer uma boa escova, para deixar os fios lisos e disciplinados, o que vai ajudar muito na hora do penteado.
Depois é só seguir os passos a passos com a ajuda de um pincel fino e de muito spray fixador de cabelo.
Então, não perca a oportunidade de está na moda usando um mega penteado, usufluia dos topetes que não irá pecar.
Passarela tranças embutidas.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T13:30:00-07:00

  As tranças não saem de moda e o penteado rapunzel (trança embutida) virou hit .  Afinal as tranças são a cara do verão não é mesmo? Os penteados com tranças estão bombando na passarela da moda outono-inverno 2011 e várias celebridades já estão aderindo a moda.Vamos apostar em vários modelos de trança nas madeixas e arrasar tanto agora no verão quanto no outono-inverno pois elas ficam chiquérrimas em qualquer estação do ano. 
Colete Masculino Como Usar – Fotos e Modelos
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T19:04:00-07:00

O colete masculino ja fez muito sucesso entre os homens, mas estava meio desaparecido, agora voltou e esta fazendo sucesso entre o alvo masculino, ajuda a dar um look no visual, deixando o homen mais moderno e charmoso, isso é para aqueles homens que gostam de andar na moda.Os grandes desfiles andou trazendo de volta esse colete masculino, pois o homen que quer estar na moda, ae está uma grande tendência na moda masculina, muitos tem vergonha de usar esse colete, mas podem ter certeza que esse colete masculino pode ser normal, básico, social, em trico,  o colete masculino todos eles são um grande charme, confira algumas fotos e modelos de colete masculino, e como se usa ele, confira.Aqui estão duas formas diferentes (e legais) de usar colete. Na primeira foto, o ator de Gossip Girl, Chace Crawford,  preferiu dar uma descolada no visual e usou colete aberto com camisa por fora da calça. Já Taylor Lautner, ator de Crepúsculo, optou pela versão mais tradicional – colete todo fechado (bem ajustado, btw) e com gravata. O que ajudou a quebrar a cara de social foi a calça jeans com lavagem.
Abdominal mais que perfeito. Cuide-se
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-30T07:36:00-07:00

Seu treino de barriga parou de dar resultado? É hora de turbiná-lo.
Quando o assunto é abdominal, nada se iguala ao exercício feito à moda antiga, em que levantamos o tronco do chão, quase ao ponto de sentar (como nesta foto). Lembra das aulas de educação física da sua infância? Pois é, um estudo científico recente feito nos Estados Unidos concluiu que o full sit-up, como o movimento é conhecido em inglês, é o campeão na hora de recrutar as fibras de todos os músculos da barriga. Os pesquisadores da Medical College of Georgia, uma faculdade de medicina norte-americana, chegaram a essa conclusão depois de medirem a contração muscular exigida por seis tipos de abdominais."Quando subimos o tronco acima de 40 graus em relação ao solo, utilizamos a musculatura da barriga tanto para fazer o movimento para cima como para segurar a postura. Assim, ela é exigida em dose dupla", defende a professora de educação física Elaine Cruz, da academia Bio Ritmo, em São Paulo (SP).Ao contrário do que muita gente pensa, o movimento não prejudica a lombar se for executado da maneira correta (como ensinamos na próxima página) por garotas que já têm a região abdominal mais fortalecida. O segredo está em prender bem os pés, para que a musculatura da base da coluna descole do chão suavemente, sem trancos.A aula criada por Elaine, além do exercício campeão, traz outros quatro supereficientes. "O treino é voltado para quem já está habituada a fazer abdominais e que, por isso, tem a musculatura preparada para executar os movimentos sem prejudicar a região lombar", alerta Elaine. Se você não é a rainha da academia, indicamos uma versão mais fácil de cada um dos exercícios. Agora sim: a barriga definida e retinha com os músculos desenhados está nas suas mãos.
truque para o sit-up ideal
* Os pés devem estar fixos no chão. Para isso, você pode colocar caneleiras pesadas (mais de 4 quilos), em cada uma das pernas, apoiar os pés embaixo de um sofá ou ainda pedir para alguém segurá-los enquanto faz o exercício.

* Não suba com as costas retas. Elas devem permanecer arredondadas.

* Quando estiver subindo, não sente, pois se você formar um ângulo de 90 graus, sentando completamente, o músculo será menos exigido.

O intervalo entre as séries é de 30 a 40 s.
Bata Masculina: para os homens ousados e com muito bom gosto.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T08:42:00-07:00

Cada vez mais antenados com a moda, os homens estão descobrindo a beleza e a elegância da bata masculina. A bata há algum tempo deixou de ser uma peça exclusiva do guarda-roupas feminino e  passou a compor looks masculinos elegantes e modernos. Essa peça é originalmente indiana, mais como tudo no mundo da moda, ganhou versões adaptadas em outros tecidos e modelagens.Como combinar: com calça jeans mais sequinha(leia-se mais ajustadas) e sandálias de couro, ou tênis baixo de cores neutras, ou ainda bermuda e chinelão. Dá para ir do passeio de domingo a baladas e festas informais. Por ser levinha, é uma boa para os dias de calorão!

LOOK. Bata masculina
Esmaltes 3D.
Autor: magicstar MODA | Publicado: 2011-03-27T13:54:00-07:00

                         Tudo sobre esmalte 3DMais brilhante que a versão com glitter, o esmalte holográfico tem efeito 3D e um acabamento incrível
A tecnologia chegou ao mercado de beleza, mas não só nos equipamentos revolucionários que fazem mil e uma maravilhas. Agora até os esmaltes estão muito modernos e têm efeitos inacreditáveis. O assunto entre as viciadas por esmaltes nos últimos meses, além das tendências para o verão, é o esmalte holográfico com efeito 3D. E para quem acha que se trata apenas de cores super cintilantes ou de um esmalte com bastante glitter, está enganadíssima. Confira abaixo tudo que você deseja e precisa saber sobre esmaltes 3D!Qual a diferença do esmalte 3D?O esmalte com efeito holográfico ou 3D tem micropartículas que refletem luzes multicoloridas e altamente brilhantes, criando um efeito tridimensional nas unhas. É um efeito bem diferente ao do esmalte com glitter, que tem uma textura mais áspera.
No esmalte 3D o brilho é mais acentuado e quando a luz incide nas unhas, dá um efeito arco-íris sobre as cores do esmalte. Apesar de ser bem mais brilhante, o acabamento desse tipo de esmalte fica lisinho, como em um esmalte comum.Quem gosta de brilhar muito com certeza vai se apaixonar pelos esmaltes holográficos, que já são populares lá fora. Algumas marcas brasileiras lançaram suas coleções e aos poucos esses esmaltes incríveis estão aparecendo nas lojas.Para usar o esmalte holográfico com efeito 3D , o legal é deixar as unhas chamarem a atenção no look. Para isso, invista em looks mais neutros.
Autor: Joao Batista Marinho | Publicado: 2011-08-13T17:02:00-07:00

João Paulo II sofreu um atentado na tarde de 13 de maio de 1981. No meio da Praça de São Pedro, no Vaticano, o turco Mohemed Ali Agca disparou três vezes contra o Papa. As balas o atingiram no abdômen e no braço, e uma multidão de pessoas presenciou o incidente. O terrorista foi condenado a prisão perpétua, porém, 2 anos depois do atentado, João Paulo II foi visitá-lo na cadeia e perdoou-o. Agca recebeu anistia no ano de 2000 e foi extraditado para a Turquia onde cumpre pena pelo assassinato de um jornalista, em 1978. Em 13 de maio de 2000, a Igreja surpreendeu o mundo revelando o terceiro segredo de Fátima, que em 1917 teria aparecido para três crianças em Portugal. Segundo análise do vaticano, o terceiro segredo estaria ligado ao atentado contra o Papa. Curiosamente, os tiros contra o Papa foram disparados também no dia 13 de maio (1981). Conforme divulgou o secretário de Estado do Vaticano, o terceiro mistério anunciado pela Virgem aos pastores era a imagem de um bispo vestido de branco que caminhava entre os corpos de mártires caídos ao chão, aparentemente mortos, sob uma chuva de disparos. A Praça de São Pedro é rodeada de imagens de santos e mártires. A revelação do mistério encerrou décadas de suposições, muitas delas relacionando o segredo a profecias apocalípticas como o fim do mundo.
Amigos e Amigos
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-19T09:16:00-07:00

Não há quem não tenha pelo menos um amigo. Por mais chata que seja, uma pessoa sempre vai encontrar alguém que a ame, e de graça. Como dizem, sempre existe um chinelo velho para um pé doente calçar. Mesmo a alma mais perversa deste mundo terá por perto algum otimista acreditando que ela possa ser um indivíduo um pouquinho melhor. Não me refiro exatamente aos aproveitadores, que estão atrás de alguma coisa interessante que o “amigo” possa oferecer, como dinheiro ou poder. Estes, como sabemos, somem na primeira curva malfeita, ao primeiro sinal de que aquilo que realmente buscam na pessoa “amada” não se encontra mais disponível.

Nossos amigos verdadeiros nos são muito caros. Na medida do possível, sempre procuramos estar junto deles, e vice-versa, para um bom papo — mesmo que seja virtual — ou até para discutir ou brigar um pouco, quando a amizade é madura o suficiente para subsistir acima das discordâncias. Esses são aqueles amigos da “canção que na América ouvi”, parceiros em todos os momentos. Enfim, “coisa pra se guardar no lado esquerdo do peito”, como canta o Milton.

Voltando àqueles amigos com aspas, um fato curioso é que alguns deles cultivam um tipo de amizade muito estranha, que se manifesta apenas de quatro em quatro anos. Em épocas como estas eles chegam efusivos, alegres, mas sem muitas novidades. Estavam tão longe, em lugares tão diferentes, mas quase sempre voltam sem nada de novo para nos contar. Mas a culpa também é nossa. Não procuramos saber o que eles fizeram no longo tempo de recolhimento que se passou. Ficamos receosos, com medo de incomodar. Eles, percebendo o incômodo, se adiantam e se justificam dizendo que estavam muito ocupados, sem tempo de bater um papo, de dar um alô ou de mandar um e-mail. Assim, nunca sabemos o que eles fizeram durante o longo período de ausência. Por outro lado, eles também não procuram saber o que pensamos em todo esse tempo e o quanto necessitamos deles.

E assim a vida vai passando, como as águas de um rio de janeiro, e chega o momento da festa. Depois, é hora de o amigo limpar a sala, dividir o que restou do bolo e avisar que “já está chegando a hora de ir”. Mas fica a promessa: “Qualquer dia, amigo, a gente vai se encontrar” — exatamente daqui a quatro anos.

Joel Vasconcellos
Ontem e Hoje
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-17T04:47:00-07:00

“Beijei aquela árvore tão linda, onde eu, com o meu canivete um coração eu desenhei.” São versos de uma musiquinha meio brega, cantada pelo Ronnie Von, acho que na década de 60 ou 70, que hoje faz parte da galeria de clássicos da MPB — talvez mais pelo fato de ser antiga do que pela qualidade artística. Outro dia, em uma rádio que toca boas coisas do passado, ela estava lá, em meio a cartolas e violas enluaradas. E esses versinhos despertaram a minha atenção. Como o cara teve coragem de desenhar um coração em uma árvore tão linda? E depois, como se não tivesse feito nada, ainda a beijou.

Esse mundo é mesmo uma bola que gira, além das árvores que caem e das pedras que rolam. Coisas no mínimo politicamente incorretas nos dias de hoje, há 40 ou 50 anos eram absolutamente naturais. Atores e atrizes de Hollywood fumavam seus cigarros sem pudor nas telas grandes dos cinemas. As atrizes, em particular, pareciam mais charmosas em meio à fumaça branca, a mesma hoje proscrita nos mais variados recintos, como causadora de doenças graves.

Derrubar árvores sem controle hoje é crime ambiental. E é bom que seja assim. Mas desenhar corações nas pobrezinhas com um canivete fica parecendo tortura.

Como as coisas mudam. Naquele tempo era tão natural...

Joel Vasconcellos
“Menos cinco, ótimo.”
Autor: valter santos | Publicado: 2010-09-13T09:17:00-07:00

Foi o que escreveu um leitor, ao saber, pelo jornal, que a polícia havia matado cinco bandidos que cruzaram com uma viatura em Inhaúma, no Rio, e não obedeceram à ordem de parar, atirando nos policiais.

Infelizmente chegamos a esse ponto. Resolve-se tudo atirando e matando. É guerra, e na guerra é preciso eliminar o maior número possível de inimigos. Se os policiais não revidassem, é quase certo que seriam mortos.

E se o dono do carro abordado (com certeza, roubado) estivesse entre os bandidos, sequestrado e imobilizado? Seria bandido também. Morreria como um bandido, sem chance de dizer que sua culpa foi estar no lugar errado na hora errada.

Seria contado como mais uma baixa entre os civis.

Joel Vasconcellos
Quem Vai Pagar a Conta?
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-31T07:43:00-07:00

Será que o futuro trará soluções para o mal que estamos fazendo hoje ao planeta? Há uma corrente de pensamento que acha que nossos filhos e netos vão “dar o jeito deles”, encontrando maneiras de sobreviver em meio ao caos ambiental herdado de seus ascendentes irresponsáveis.

Essa tese se baseia no avanço tecnológico fortemente direcionado para o desenvolvimento de soluções que tragam cada vez mais bem-estar ao homem. O problema é que muitas vezes os efeitos colaterais dessas novas tecnologias são extremamente nocivos, comprometendo o futuro que elas se propõem a oferecer.

Nossos “brinquedinhos eletrônicos” duram seis meses, no máximo um ano, e são descartados. Geralmente são enterrados na lixeira mais próxima, sem choro nem vela e sem nenhuma proteção. Isto quando não são “desovados” em plena rua, numa indigência de dar dó. Só agora se começou a pensar em programas de descarte de lixo eletrônico, com a obrigatoriedade de devolução daquilo que não se usa mais ao fabricante, para reciclagem.

Reciclar é a saída. Aqui no Brasil reciclamos alguma coisa (pouca ainda), por conta da necessidade dos catadores, que viram na atividade uma fonte de renda. Mais do que pelo aspecto financeiro, o reaproveitamento deve ser uma filosofia de vida. Essa atitude de não preservar agora para ver o que acontece depois vai se transformar em uma conta muito alta, que será paga pelos nossos filhos e netos.

Joel Vasconcellos
TV Revolta
Autor: valter santos | Publicado: 2012-05-14T07:05:00-07:00

a um bom tempo não publico nada

Tenho frequentando o facebook, que estou achando completamente sem sentido, só os grupos tem alguma coisa útil, como marcar eventos por exemplo, de mais é só bobagem compartilhadas ao extremo.

recomento o site e o canal de youtube, TV REVOLTA, não querendo ser puritano, mais tirando os palavrões, as ecatologias, é muito legal, vale a pena visitar

http://www.tvrevolta.com.br/
E o resto?
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-23T06:22:00-07:00

Hoje mesmo conversando com um amigo “via MSN”, disparo a educação de sempre:

- Tudo bem? A família? O trabalho?

- Ah, sim, tudo bem, graças a Deus...

- Ótimo. E o resto?

- Que resto?

- ...

Então... Que resto? Puta merda, o que sobrou nessa vida insana que chamamos de moderna? Fiquei matutando, procurando aonde estava o resto.

Mas o que é o resto? Seria aquele tempinho que perdíamos antigamente batendo papo com o vizinho ou com o porteiro? Ou aquele final de tarde em que batíamos uma bolinha com a criançada? Ou até aquele momento de bobeira, de não fazer nada, de debruçar na janela e ver o movimento?

Hoje em dia não tem resto, só tem falta. Falta dinheiro, falta tempo, falta amor, falta vida. A gente engata uma neurose na outra. O atraso da manhã com o trânsito infernal com o trabalho estressante com a pressa absurda com a insônia recorrente com a certeza que amanhã será tudo igual.

O que fazer? Sinceramente, não sei, não faço a mínima idéia. Parar, diminuir, refazer, quebrar tudo? Se por acaso você descobrir, me avise. Avise todo o mundo.

Consideração: muitas vezes ficamos reclamando dos meios eletrônicos com que nos comunicamos como MSN, e-mail, Orkut, skype, etc. Pelo menos isso sobra para que possamos deixar/ouvir uma palavra amiga, quiçá uma foto e raramente algumas palavras trocadas através de um microfone e um fone de ouvido. E talvez isso seja o resto que sobrou, ou irá sobrar, do relacionamento entre as pessoas.

É isso aí !!!

Fernando Zavarelli

fernando@fzdesign.com.br
Conceitos capitais e Jeronimus Bosch
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-14T17:33:00-07:00

O texto de meu companheiro-em-blog, Joel Vasconcelos, e recentes fatos observados, me trazem  à mente essa discussão.

Ora, não quero ser redundante em falar da falência da nossa sociedade. Todos nós, bom, pelo menos alguns de nós, temos ciência que os reais valores foram substituídos pelo hedonismo fast-food. Mas fast mesmo. Tais fatos observados me lembraram dos 7 pecados capitais. Sim, aqueles que aprendemos no catecismo, na igreja. Os que os nossos pais avós e madrinhas viviam insistindo para que evitássemos a todo custo. Para quem não lembra, são eles: a ira, a gula, a inveja, o orgulho, a avareza, a preguiça e a luxúria. E atire o primeiro tijolo quem não incorreu em nenhum desses nos últimos 10 dias...

Mas a grande sacada é que está ocorrendo uma transformação ou transmutação dessa lista. Dentro de nossa perfumada sociedade, já não são mais pecados, e sim conceitos. Em algumas bocas, quase virtudes. Em alguns meios, praticamente uma idolatria. Vamos relacionar ?

A ira: nossa, fulano é estressado demais, sofre muita pressão...

A gula: porra, ontem no rodízio comi 23 pedaços de pizza com 14 chopps...

A Inveja: mas fulano é muito burro comprando esse carro, perdeu dinheiro...

O Orgulho: ah, eu sou foda mesmo, não dou mole e caiu na minha rede é peixe...

A Avareza: eu a-d-o-r-o as bolsas dessa marca, valem cada centavo de dólar...

A Preguiça: que nada, já entrei com a ação contra a empresa, com o que vão me pagar, tô sossegado pro resto da minha vida...

A Luxúria: pô, fulano é pegador, fulana é comilona...

São exemplos que ouvimos todos os dias. Estamos tão acostumados com isso, que já não são mais pecados, passaram a ser simples conceitos cotidianos, afundando ainda mais a já nossa naufragada sociedade.

Enfim resta a quem vê, se defender e tentar ficar fora do oceano de lodo que estamos margeando.

E Bosch? Simples. Por volta de 1500, um pouco mais, um pouco menos, retratava em suas pinturas todas as nuances e cores dessa sociedade em que vivemos. Sociedade esta pintada com cores pardacentas, fedorentas e pútridas. Dê uma pesquisada na internet para ver um pouco da obra de Bosch.
Quem puder, se salve. Pois em breve os pecados, que viraram conceitos, já serão virtudes.

Obrigado, Joel.

P.S: e sendo um pouco didático/otimista, para cada pecado existe uma virtude que se contrapõe a ele. São: paciência/ira, temperança/gula, caridade/inveja, humildade/orgulho, generosidade/avareza, diligência/preguiça e castidade/luxúria.

É isso aí !!!
Fernando Zavarelli
Internet, reforma ortográfica e novos verbos
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-17T04:20:00-07:00

Sou do tempo da informática movida a vapor, na base da manivela. Pra vocês terem uma noção, eu furei cartões de programação, para um computador que possuía fabulosos 32 Kb de memória RAM. E era do tamanho de uma Kombi, aproximadamente.

E junto com a evolução da informática, acabei acompanhando o surgimento do  informatiquês. Formatar, inicializar, resetar, deletar... Essas e outras palavras, já enraizadas no nosso vocabulário cotidiano, vieram de termos da informática. Com o advento da internet, muitas outras surgiram: logar, acessar, blogar, navegar.

Isso sem falar na nova forma de linguagem das salas de bate papo e os comunicadores instantâneos: vc, blz, vlw, naum, kkk, msm...

Então quero aproveitar essa onda e lanças não duas palavras, mas dois verbos: controlcopiar e controlcolar. Poderão até ser conjugados, em todos os tempos conhecidos da gramática:

Presente:

Eu controlcopio

Tu controlcopias

Ele controlcopia

Futuro do pretérito:

Eu controlcolaria

Tu controlcolarias

Ele controlcolaria

Bacana, né?
Mas a única coisa que não é bacana nesses neo-verbos é a sua atitude/definição. Hoje todo mundo controlcopia e controlcola, às pampas. Pede-se para o deus Google alguma informação, pega-se logo a primeira, controlcopia e controlcola e tá feito. Jóia.

Daí pergunto: onde está a pesquisa, onde está a consulta, o aprendizado, o crescimento intelectual? E o direito dos autores e escritores, que têm suas produções copiadas descaradamente? Faço um desafio: pegue um tema qualquer, faça uma breve pesquisa e anote quantas vezes aparece o mesmo conteúdo, mas com autores diferentes. E quem é o pai da criança?

Em hipótese alguma estou condenando o uso da internet como fonte de pesquisa. Porém deve-se ter pelo menos alguns critérios básicos e um mínimo de respeito com o que os outros tiveram o trabalho de produzir.

Se não, em breve, serão citados apenas os links. E novos verbos surgirão...

É isso aí !!!
Fernando Zavarelli
Nova Reforma?
Autor: valter santos | Publicado: 2010-08-23T07:00:00-07:00

Há alguns dias, a revista Época trouxe como matéria de capa uma reportagem intitulada A Nova Reforma Protestante, que, segundo a visão do articulista, seria um movimento inspirado no cristianismo primitivo, através do qual um grupo de evangélicos estaria tentando recriar o Protestantismo, indo de encontro ao movimento neopentecostal, predominante por aqui.

Todos nós conhecemos a história da Reforma do século XVI e os fatos que a desencadearam, quando alguns homens corajosos arriscaram a própria vida ao se voltarem contra os absurdos praticados pelo clero, em nome de Deus. O filme Lutero recria muito bem a situação caótica da igreja naquela época. Vemos hoje a mesma história se repetindo, com nova roupagem: a teologia da prosperidade prometendo o paraíso aqui, a variedade de unções, os rituais animistas, a idolatria das terras bíblicas e outras bizarrices. Diante do atual estado de coisas, devemos admitir que algo deve ser feito. Mas, o que fazer?

Lutero tentou reformar a igreja. Não conseguiu. Penso que os novos luteros de hoje, as pessoas que preservam o genuíno evangelho também não conseguirão reformar esta igreja que está aí na mídia. Digo isto porque tenho certeza de que esta igreja que vende curas físicas e prosperidade financeira não é a Igreja de Cristo, não é a Igreja do Reino, mas uma instituição que pertence ao apóstolo tal, ao bispo tal ou ao patriarca tal. Uma empresa religiosa, e, como tal, comprometida com o bom desempenho e com o lucro. Esta igreja já tem seu destino traçado. Sua recompensa está aqui mesmo na terra.

A Igreja do Reino é invisível, mas a maioria de seus membros vive em instituições religiosas. E é bom que seja assim. É bom que irmãos com o mesmo objetivo vivam congregados. Há comunhão, troca de experiências, adoração comunitária, consolo mútuo e parceria na difusão do evangelho. Deus chama súditos para o seu Reino e os coloca em várias formas de instituições religiosas (que chamamos de igrejas), com vários tipos de governo, alguns até diferentes daquilo que estamos acostumados a ver. Jesus disse que se duas ou três pessoas se reunissem em seu nome (não importa como) ali ele estaria, ali estaria uma parte da igreja que ele fundou, a Igreja do Reino. Uma Igreja do Reino não representa um fim em si mesma, mas se reúne em nome de Jesus.

Há um equívoco na matéria da Época quando fala em recriação do Protestantismo. Na verdade, vemos alguns cristãos que não aderiram a esse falso evangelho — seres humanos normais, com suas imperfeições e contradições — levantando uma bandeira comum contra o caos religioso no qual está mergulhado o nosso país. Mas o verdadeiro evangelho nunca saiu de cena. Este Evangelho do Reino — que já morou nas catacumbas de Roma e sobrevive a duras penas no seio da igreja perseguida nos países muçulmanos e comunistas — vive e sempre viverá em algumas igrejas bem organizadas, históricas ou pentecostais, em algumas comunidades e também entre grupos de estudos bíblicos como o daquele cirurgião geral que abre a polêmica matéria da revista Época.

Joel Vasconcellos
Autor: Bela com Aloe Vera | Publicado: 2011-11-01T13:31:00-07:00

Conheça o Fields of Greens, mistura de ingredientes poderosos que faz secar até 7 kg por mês!

Tabletes feitos a partir de cevada verde, palha de trigo, alfafa, pimenta-caiena (todas em pó) e mel. Também tem enzimas, fibras, minerais, vitamina, cálcio, magnésio, ferro, potássio, clorofila...

Por que emagrece?

Por ser termogênica, aumenta a temperatura corporal, promovendo apenas a queima de gordura e não de massa muscular.

Não tem contraindicação e nem efeito colateral.
Autor: Bela com Aloe Vera | Publicado: 2011-10-28T11:10:00-07:00

R3 FACTOR - CÓD.69

O creme R3 anti-rugas tem a capacidade de eliminar ou reduzir as rugas da pele, pois consegue ativar o processo de renovação celular. Este creme é designado por R3, pois tem a capacidade de Reter, Renovar e Restaurar a pele, retardando assim o processo de envelhecimento, mantendo-a com um aspecto são e jovem. A combinação de Aloe com Colagéno solúvel, Alfa hidroxiácidos e Vitaminas A e E torna o R3 adaptável a qualquer tipo de pele, protegendo-a de agressões do meio ambiente e mantendo-a sã. A Vitamina E presente nesta preparação tem a função ser um antioxidante que protege a pele do envelhecimento precoce. Por outro lado, os Alfa hidroxiácidos, recentemente descobertos, provenientes de ácidos de frutas (da cana do açúcar, dos citrinos, das maçãs, das uvas, etc), são responsáveis pelo efeito de “peeling” , sem no entanto causarem vermelhidões ou irritações na pele. Com a utilização do R3, o processo de renovação celular, que demora 28 dias, passa a ter um desprendimento mais rápido das células mortas e um aparecimento também mais rápido das células novas. Os restantes componentes ajudam a pele a acalmar e a cicatrizar ao mesmo tempo que fica limpa e renovada.

MODO DE USAR: depois da limpeza da pele, com a loção exfoliante e o tónico de hidratante aplicar de manhã e à noite uma pequena quantidade do creme r3 ao redor dos olhos e de outras áreas da pele onde existam rugas. em seguida pode-se aplicar a loção reafirmante ou o creme de noite. atenção às peles mais sensíveis que de início apenas devem utilizá-lo só à noite.Forever Living Products Forever R3 Factor