tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: SUPLEMENTOS ALIMENTAR | Publicado: 2012-04-22T18:25:00-07:00

<img alt="" aria-label="Photo: A Glutamina é o aminoácido livre e mais abundante no tecido muscular. Além de atuar como nutriente (energético) para as células imunológicas, a glutamina apresenta uma importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula assim a síntese protéica.
A glutamina exerce funções muito importantes para o corpo, que são:
(a) manutenção do sistema imunológico;
(b) equilíbrio do balanço ácido/básico durante estado de acidose;
(c) possível reguladora da síntese e da degradação de proteínas; (d) controle do volume celular;
(e) desintoxicação corporal do nitrogênio e da amônia;
(f) controle entre o catabolismo e anabolismo;
(g) no combate à síndrome do overtraining (OTS);
(h) precursor de nitrogênio para a síntese de nucleotídeos.
Após atividades físicas de grande estresse, a quantidade de células fagocitárias do sistema imune fica muito diminuída podendo pré-dispor os atletas às infecções oportunistas. Supõe-se que a glutamina ajude a controlar esse desequilíbrio.
A glutamina é usada como energia pelas células do sistema imune para formação de anticorpos.
Então Já Tomou sua L-Glutamina hoje.
RLSuplementos
No Piso Térreo da Academia Podium II." border="0" class="img" src="http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/524368_328368753895924_100001684074804_844522_1486138129_n.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; min-height: 100%; position: relative;" />

A Glutamina é o aminoácido livre e mais abundante no tecido muscular. Além de atuar como nutriente (energético) para as células imunológicas, a glutamina apresenta uma importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula assim a síntese protéica.A glutamina exerce funções muito importantes para o corpo, que são:(a) manutenção do sistema imunológico;(b) equilíbrio do balanço ácido/básico durante estado de acidose;(c) possível reguladora da síntese e da degradação de proteínas; (d) controle do volume celular;(e) desintoxicação corporal do nitrogênio e da amônia;(f) controle entre o catabolismo e anabolismo;(g) no combate à síndrome do overtraining (OTS);(h) precursor de nitrogênio para a síntese de nucleotídeos.Após atividades físicas de grande estresse, a quantidade de células fagocitárias do sistema imune fica muito diminuída podendo pré-dispor os atletas às infecções oportunistas. Supõe-se que a glutamina ajude a controlar esse desequilíbrio.A glutamina é usada como energia pelas células do sistema imune para formação de anticorpos.

Então Já Tomou sua L-Glutamina hoje. 

RLSuplementos
TRIBULLUS TERRESTRIS
Autor: SUPLEMENTOS ALIMENTAR | Publicado: 2012-01-06T07:43:00-08:00

Para que serve tribulos terrestre?
"O Instituto Químico-Farmacêutico da Bulgária, conduziu estudos clínicos com a Tribulus terrestris, e concluíram um aumento nas funções reprodutoras, incluindo na produção de esperma e testosterona em homens. Nas mulheres houve um aumento da concentração de hormônios, incluindo o estradiol, com alteração ligeira da testosterona e melhoria da função reprodutora, libido e ovulação.

Na Grécia Antiga, era comum o uso como um laxante suave e um tônico geral. Na China, era muito utilizada para tratar problemas do fígado e como remédio cardiovascular, além de eliminar dores de cabeça e exaustão nervosa. O uso como afrodisíaco era muito comum na Índia.
Mas o uso da Tribulus terrestris é no tratamento de problemas sexuais. O uso popular relata sucesso no tratamento de infertilidade nas mulheres, impotência ou disfunção erétil nos homens e aumento da libido em ambos os sexos. Os resultados dispararam a realização de vários estudos científicos por todo o mundo, com resultados bem promissores"
EFEITOS:1 – Libido
Usuários em sua maioria relataram aumento da produção de esperma assim como ereções mais fortes. 
2 – Musculação
Uma pesquisa realizada revela que o uso do produto pode elevar o nível de hormôniosLH e da testosterona. Com isso resulta em aumento de força e massa muscular.
3 – Outros
Ajuda baixar as taxas de colesterol, aumenta o humor e auto – estima motivo causado em grande parte pela satisfação do produto acerca do desempenho sexual.
Aproveitem entrem em contato agora e solicite o seu Já11- 3715 3931 (RLSuplementos)
5 MOTIVOS PARA TREINAREM PERNAS
Autor: SUPLEMENTOS ALIMENTAR | Publicado: 2012-01-23T11:13:00-08:00

Se você treina em uma academia comum, já deve ter percebido que a maioria das pessoas (homens) não treina as pernas. Também não é difícil encontrar caras enormes na parte de cima do corpo com as pernas finas.As desculpas preferidas para não treinar pernas são: “Eu faço esteira para as pernas”, “Eu jogo futebol fim de semana”, “Minhas pernas são muito grandes, se eu treinar mais vai ficar estranho”, etc. Seja qual for a desculpa, não treinar pernas é um dos maiores erros que você poderia cometer.
Veja 5 motivos para começar a treinar as pernas na academia.
1- Mais Músculos: Existem vários estudos que comprovam que agachamentos e levantamento terra aumentam a liberação do hormônio do crescimento e testosterona mais que qualquer outro exercício. Ou seja, esses treinos são praticamente hormônios naturais para o crescimento muscular.
2- Aumento na Parte Superior do Corpo: Agachamentos e levantamento terra trabalham todo seu corpo, e não somente as pernas. Veja alguns exemplos rápidos que comprovam isso.   §  Você contrai os músculos do braço durante sessões pesadas de levantamento terra   §  Seu abdômen trabalha duro para estabilizar o peso durante o agachamento   §  Os músculos do peitoral ficam tensos no levantamento terra  Se você não puder treinar a parte superior do corpo devido a uma lesão, é possível prevenir a perda de massa muscular fazendo sessões pesadas de agachamentos e levantamento terra.

3- Mais Força: Pernas mais fortes aumentam sua estabilidade, e, consequentemente, a força para realizar qualquer tipo de exercício. Você precisa de estabilidade para treinar qualquer grupo muscular, e pernas fortes são essenciais para isso.
4- Simetria: Claro que você não deve ligar para o que os outros pensam, porém, se você está na academia provavelmente deseja melhorar a sua aparência física. Dessa forma, ter pernas proporcionais a parte superior do corpo é essencial.
5- Força Mental: Essa é um dos principais motivos que leva as pessoas a não treinar pernas: o treino é fisicamente e mentalmente difícil. Não é qualquer um que tem coragem de fazer um agachamento com um peso difícil de ser levantado. Dessa forma, fazer agachamentos e levantamento terra vai lhe ajudar a construir sua resistência mental e caráter como nenhum outro exercício.
Autor: SUPLEMENTOS ALIMENTAR | Publicado: 2011-10-28T11:21:00-07:00

Glutamina para um Super Estoque de Glicogênio!Quando, como e quanto?
Pesquisas mostram que uma dose de 8 gramas de Glutamina imediatamente após os exercícios promovem o mesmo acúmulo de Glicogênio que o consumo de 61 gramas de Glicose. A glutamina parece ser incrivelmente eficaz no aumento dos estoques de energia nos músculos sem a ingestão extra de calorias. Obviamente, essa pesquisa tem implicações importantíssimas para todos os atletas que procuram construir massa magra e melhorar seu desempenho, especialmente para aqueles que se encontram em uma dieta de baixa caloria.
A Glicose é um combustível primário que alimenta todas as formas de exercício intenso. Pense no Glicogênio como a fonte de combustível para a Glicose e os seus músculos como próprio tanque de combustível. Ao ingerir Glutamina logo após treinos intensos se inicia o processo de reabastecimento de Glicogênio nos músculos e aumenta a quantidade de energia estocada e disponível nesses músculos. O mais importante é que isso acontece sem a ingestão de calorias extras.
A Glutamina não somente cria um estoque extra de Glicogênio, como também estimula a síntese de Glicogênio em todo corpo quando utilizada juntamente com uma fonte de Glicose. Utilizando uma técnica de ?rastreamento? de Glicose, os cientistas foram capazes de acompanhar a Glicose ingerida e os resultados revelaram que a combinação de Glutamina com Glicose promove uma melhor síntese de Glicogênio em todo o corpo do que somente a Glicose ou Glutamina. A adição de Glutamina a uma solução de Glicose garante uma melhor dissipação não oxidativa da Glicose, sugerindo que mais Glicogênio foi estocado nos tecidos musculares e fígado. Um melhor estoque de Glicogênio significa que você terá mais combustível muscular para os treinos e um aumento de volume das células musculares.
Para a construção de massa magra é recomendada a ingestão de 8 a 10 gramas de Glutamina com uma dose de Carboidratos complexos e uma dose de Whey Protein de Alta Qualidade imediatamente após os treinos pesados. Essa combinação irá reabastecer os estoques de Glicogênio gastos e ativar um poderoso efeito anabólico em seus músculos. Isso irá ativar uma alta taxa de síntese proteica e acelerar o acúmulo de massa magra.
Após toda sessão de cardio, sugere-se ingerir imediatamente uma dose de 8-10g de Glutamina misturada com água gelada ou outra bebida não calórica. Este momento cria uma oportunidade especial para tirar vantagem do potencial anabólico da Glutamina. Com esta técnica você reabastece rapidamente os estoques de Glicogênio em seus músculos sem a ingestão extra de calorias. Assim você aproveita os resultados de queima de gordura enquanto mantém e até aumenta a atividade anabólica em seu organismo.
Como podem ver, a utilização estratégica da Glutamina permite o ganho de massa magra mesmo para quem está seguindo uma dieta de baixa caloria.
TE DOU MEU CORAÇÃO
Autor: Rayan Rezende | Publicado: 2012-11-22T00:05:00-02:00

Nesse
momento te entrego meu coração,

Um
coração limpo e aconchegante,

Onde
você pode encontrar sempre carinho,

Atenção
e muito amor.

Um
coração que, quando ama,

Se entrega
pra valer. Um coração amigo,

Romântico
e sonhador.

Um
coração disposto a te fazer feliz,

Que
sabe as limitações de um coração,

Que
entende que nem tudo será flores;

E
que existem pedras no caminho.

Um
coração simples, mas sincero.

Um
coração que sabe amar...

Quando
é amado!

NEMIAS QUEIROZ
Degraus
Autor: Rayan Rezende | Publicado: 2015-05-20T21:11:00-03:00

“Um Dia você irá olhar para trás e vai ver que
todos os degraus colocados em sua vida, foram apenas a forma de Deus te mostrar
que para chegar ao sucesso temos um longo caminho a percorrer e a cada degrau
que subimos vamos deixando algo para trás. Então, antes de ficar só reclamando,
aproveite cada degrau que Deus colocou em sua vida, pois apesar da escada ser
grande, no meio dessa escada pode estar a sua grande felicidade!”

Autor Desconhecido.
Autor: Laila A. | Publicado: 2011-07-31T19:16:00-07:00

Eu sei. Você não quis me machucar, não estou machucada. Você sabe o que eu sinto, sabe quando sou sincera. E vou te contar um segredo: eu sou forte pra caramba, de verdade. Você sabe que me faz bem meu anjo, sabe que acima de tudo eu vejo você como um grande amigo, um dos meus melhores. Eu quis muito ter te em meus braços. Ainda quero. Mas amor, eu sei me controlar, sei que tudo tem sua hora e que se for pra ser, simplismente será. Então vem cá, vem. Dá um sorriisão pa eu! Você ainda é meu garotão bundão, ok? ok. uahsuahs
Autor: Laila A. | Publicado: 2011-07-31T19:11:00-07:00

Embora a vontade seja de agredir todo mundo, dizer meia dúzia de verdades e sair pisando duro. Não vou fazer nenhuma loucura. Não  seria bom pra ninguém que eu surtasse e caisse de tristeza, muito menos  pra mim. O melhor pra todos é se levantar, esquecer os aborrecimentos e  ficar leve. Encare a vida com olhos de criança.
Autor: Laila A. | Publicado: 2011-07-31T19:23:00-07:00

                                         Vivi momentos tristes e pensei que nunca ia acabar. Mas acaba. Acaba e a vida continua, o importante é saber que ninguém vai segurar sua barra e que não importa quantos amigos se tem, é importante saber fazer algumas coisas sozinho. Aprendi muito nos ultimos dias, mesmo sem ter tido muito esforço. Aprendi que não se pode deixar abalar por nada. E que se deixar, tem que ser breve em levantar, antes que se acostume em estar por baixo. Aprendi que uma hora a gente é forçado a mudar. E que mudar pode ser algo bom. Aprendi a me importar menos com as coisas pequenas. Aprendi a me amar. Hoje tô feliz.
Autor: Laila A. | Publicado: 2011-07-31T19:12:00-07:00

Aceite certas verdades inescapáveis: os preçoes vão subir, os politicos vão saracutiar, você, também, vai envelhecer.  E quando isso acontecer você vai fantasiar que quando era jovem os  preços eram razuáveis, os políticos eram decentes e as crinanças  respeitavam os mais velhos. Respeite os mais velhos. E não espere que ninguém segure a sua barra.
PSE - ESCOLA XVI  - DROGAS - TURNO MATUTINO
Autor: Meirele Souza | Publicado: 2017-06-10T07:30:00-07:00

No dia 31 de maio 2017 ,estivemos na escola conversando com os discentes e professores sobre a questão das drogas. Obrigado ao apoio do Diretor Edilson.
JOÃO CAMARA  - SAÚDE - PMAQ AVALIAÇÃO
Autor: Meirele Souza | Publicado: 2017-03-31T11:36:00-07:00

PMAQ -As equipes de avaliação do MS, deveriam também observar ………

As Equipes de avaliadores do PMAQ quando nas visitas às ESF, deveriam observar os aspectos da lei que implementou o programa naquele município e entrevistar os funcionários a fim de certificar o recebimento e quanto recebeu. O governo Federal deveria fazer este controle, pois com isso evitaria procedimentos com assimetria na distribuição dos recursos, que sem o controle traz no mínimo uma insegurança ao que se pretendia com a adoção dessa lei.

Na literatura do programa há uma base muito positiva seja no campo técnico, administrativo, estrutural e com relação aos profissionais. O MS neste mesmo documento onde se coloca a questão financeira para ser discutida com os contemplados (a lei), visando uma efetiva participação  dos profissionais atingindo um engajamento dos mesmos. Os gestores e secretários de saúde em grande parte,e nas cidades pequenas que são maioria, onde os profissionais de saúde são “contratados”, ficando sem nenhuma condição de cobrar nem mesma a transparência na distribuição dos recursos e em muitos casos não há nem o referido pagamento.

Volto a destacar a importância dos “avaliadores” que ampliando o seu repertório e com isso conceber o programa em sua totalidade, que mesmo estando em um país com a cidadania plena e os direitos trabalhistas respeitados, ainda assim, deveria haver na da visita a ESF quando das avaliações onde todos os itens seriam observados, inclusive o humano.
ESCOLA XVI -  PAIS - FAMÍLIA E VÍNCULO - VESPERTINO
Autor: Meirele Souza | Publicado: 2017-06-10T07:36:00-07:00

Dia 31 de maio 2017, Aproveitando de uma reunião com pais e mestres, o Diretor Edilson encaixou  ação da ESF, que abordou o tema Família.
JOÃO CÂMARA - RN -  ATENÇÃO BÁSICA - SAÚDE NA ESCOLA - CMEI ESTUDANTE LUIZ ANTÔNIO - EDUCAÇÃO
Autor: Meirele Souza | Publicado: 2017-04-27T09:04:00-07:00

Hoje dia 26 estivemos no CMEI Estudante
Luiz Antônio,fazendo uma ação com as crianças, temos grande atenção, pois elas
é que mudam hábitos e levam educação para suas casas.

Agradeço ao Diretor Sr Francisco, Além de
Breno e Rafaela,  e as ACS Cleide e Jandira, NASF com Glenda e Windson.
Óculos de Sol
Autor: Laura | Publicado: 2013-07-31T15:31:00-07:00

Oi meninas!! 

Tô sumida mas tô de volta!! O assunto de hoje eu não sei se muitos blogs falam dele! Mas vamos começar! 

Eu pedi pra uma amiga minha umas fotos de óculos dela. Os que eu mais gostei foram esses aqui:

1-

2-

( esse eu gosto de chama-lo de Óculos da Jenna- quem assite PLL vai entender!)

3-

( esse já é meu)

Os detalhes são:

1-Tem detalhes verde agua e é da Triton, 
tem aquelas proteções  UV e UVA e a lente do tipo degrade.

2-É preto normal da Ralph,com proteções  UV e UVA. 

3- Rayban azul, com a haste( não sei o nome da coisa) cinza. A lente é refletora e pouco polarizada.

Espero que tenham gostado do post!! 

Beijos e de novo desculpe por não atualizar!! 

Laura
Filme-A Nova Cinderela
Autor: Laura | Publicado: 2013-02-15T10:44:00-08:00

Oio meninas!!
Então eu assisti um filme mt lindo!!!!
É  um conto de fadas moderno, com Hilary Duff  sendo a Sam como a nossa Cinderela e Chad Michael Muray  como o "principe"jogador de futebol Austin, Sam trabalha como garconete no restaurante da madrasta Fiona que é interpretada por Jennifer Colidge. Sam conhece Austin em um chat online, e de repente descobre que ele é se principe encantado, marca um encontro em um baile mas ( como toda Cinderela)  ela sai do baile faltando 1 min pra meia noite , e esquece o celular , fazendo com que Austin tenha que sair a procura de sua princesa , mas ambos tem serios problemas com a ex de Austin ,  a garota mais popular da escola deles e a lider das cheerleaders Shelby que no filme é interpretada por Julie Gonzalo.

Eu dou 10 pontos para o filme!! É um romance adolescente mt fofo e se vc ama assistir romances SUPER-RECOMENDO esse aqui!!

Beijinhs

       Laura
Sampaio
Entrevista One Direction CQC
Autor: Laura | Publicado: 2013-09-07T18:12:00-07:00

Oiii!
Então, pelo título vocês já viram que eu vou falar. Eu seeii! Faz um tempo já que eles deram essa entrevista pro CQC, mas como eu não tive tempo antes estou postando só agora!

Eu, como directioner, achei uma das melhores entrevistas que os meninos já deram pra qualquer um! Só perde pras entrevistas do Alan Carr! Essas são as melhores!
Quando o entrevistador, que eu não me lembro o nome agora, falou que tinha uma camisa do Brasil e o Louis gritou; "É MINHA!" Eu tive um  Heart Attack ! Foi muito perfeito! E o Harry fazendo macumba, pera não é isso... Tentando falar português foi a coisa mais FOFA que eu já vi! Depois o Niall, o marido mais lindo do mundo tocou cavaquinho! Aí sim eu MORRI!

Se você perdeu esse show de entrevista dá uma olhadinha nela aqui ó:

Espero que tenham gostado ( tanto do post quanto da entrevista!) 

Beijinhos Lauraaa
One Direction
Autor: Laura | Publicado: 2013-02-02T09:47:00-08:00

Os 5 boys mais falados do momento!! Louis,Harry,Liam,Niall e Zayn formam a boy band One Direction.
A 1D (abreviação) foi criada no show de TV The X Factor, lá tiveram Simon Cowell como mentor e mesmo ficando em 2- lugar na reality , o quinteto conquistou o mundo com suas músicas.
Whats Makes You Beautiful , One Thing, Live While We're Young, Little Things,Kiss You...
Essas são algumas das minhas favoritas.

Por Trás da Banda...

Quando Harry, Louis,Zayn,Niall e Liam entraram no X Factor nem se conheciam, e nem tinham intensão de chegar as finais como uma banda. E pouco depois do fim do programa eles assinaram com a Syco Records, que é o selo da Gravadora do"tio" Simon . O primeiro álbum lançado foi o Up All Night que teve 3 milhões de cópias vendidas!!!!!

Segredinhos...

1- A banda já vendeu 12 MILHÕES de discos!

2-A música cantada pela banda Moments foi escrita pelo amigo dos meninos Ed Sheeran.

3-Liam AMA tudo que tem a ver com a disney!

4-O filme favorito do Liam é Toy Story, e ele adorava se vestir de Woody quando pequeno.

5-Louis adora garotas que usam óculos.

6-Como o Louis é sonambulo, ele já foi flagrado cantando no chão enquanto dormia.

Bjinhoss <3
Pretty Little Liars
Autor: Laura | Publicado: 2013-07-13T09:18:00-07:00

Oie! Então hoje eu vou falar sobre uma das melhores séries da história! Pretty Little Liars 

Nunca ouviu falar? Então da uma olhada nesse teaser da primeira temporada

Gostou? 
Então vou dar um resumo bem básico da primeira temporada.

Aria, Hanna, Spencer e Emily e Alison( a "líder"do grupo)eram melhores amigas,e eram as meninas mais populares do Colégio Rosewood High. Certo dia, as cinco estavam fazendo uma festa do pijama no "celeiro"que existe no quintal de Spencer. Depois de um certo tempo e de todas dormirem, Aria acorda e não encontra Alison nem Spencer. Mais tarde a notícia mais falada é sobre o desaparecimento de Alison DiLaurentis. Um ao se passa e então se descobre que Alison foi assassinada. Depois dessa descoberta Aria, Spencer, Hanna e Emily começa a receber mensagens anônimas assinadas por -A. 

Eu estou na terceira temporada ( to meio atrasada né?!?hahaha). Recomendo MUITO a série! É uma as melhores que eu já vi!

 Por hoje é isso gente !

Laura
Viagens
Autor: Laura | Publicado: 2013-03-03T06:09:00-08:00

OMG gente eu não consigo realizar que em Julho eu to indo pra Londres!!!
E eu sou mt APAIXONADA tanto pela cidade quanto pelo filme Harry Potter (  sou potterhead forever) entao aqui estou eu postando isso em vez de ficar fucando os dvd's de viagem dos meus pais ou procurando livros aqui e casa, pois é( e tem MUITOS) . Bom gente eu queria saber se vocês não teriam nenhuma dica pra me dar, lugares pra visitar , e talz...

Mas enfim eu ainda não consego acreditar que meu sonha está virando realidade!!!!!!!! Eu vou conhecer os Studios da Warner e ver todos os lugares onde foram filmadas cenas do filme!!! To supoer animada ! Nem consigo pensar direito!!

Queria poder conhecer algum ator do fime( se eu der sorte quem sabe não esbarro na Emma Watson?)

No momento ( depois de acabar a postagem né?OBVIO) to procurando no google(SANTO GOOGLE) alguma dica sobre o que visitar primeiro , os melhores shoppings, os melhores restaurantes e o que tem na Loja de Brinquedos de 7 andares que eu vou ir por causa de metade de um andar pertencer ao nosso amando Potter, e por que quero mais Barbies pra minha coleção mas enfim...
EU VOU PRA LONDRES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Até o próximo post Girls.

                                                       
THIS IS US!!!!!
Autor: Laura | Publicado: 2013-09-07T18:30:00-07:00

Trailer do Filme:

Nem preciso falar que ( pra mim e todas as Directioners) esse é o Best Movie Ever  né?!?

Eu fui assistir o filme ontem e, a gritaria foi tanta que fiquei rouca antes da metade do filme!!
Nem preciso dizer que estou rouca parecendo um pato grasnando né?!? Mas ok! Não estou aqui para falar do que aconteceu comigo durante o filme e sim sobre O filme!

Se você assistiu o filme da Katy Perry, que é como um 'por trás das câmeras' e gostou, você também é capaz de gostar de This Is Us! Ele conta a história dos meninos, desde o começo ( The X Factor) até o fim de uma grande parte da Take Me Home Tour.

Sinceramente eu não comsigo encontrar palavras para descrever esse filme! É muita perfeição!

Eu levei minha vizinha e uma amiga nossa( directioner). Minha vizinha é KatyCat, e me disse que saiu SURDA de tanto que eu gritei no ouvido dela! Uma coisa que eu achei exagero, foi que quando passava trailer de Aviões e de Tá Chovendo Hambúrguer 2 tinha menina berrando! Tudo bem que quando passou o filme até eu gritei! Mas nos trailers?!? Vamos combinar que é exagero né?!?

Recomendado para:  Directioners e pessoas que querem ficar surdas (se forem nos cinemas)

Beijinhos Laura
Elounor ? Discussão entre as Directioners!
Autor: Laura | Publicado: 2013-06-25T13:09:00-07:00

Como todas já sabem( e para as que não sabiam) eu sou Directioner!
E nesse momento o que mais a gente está discutindo no Fandom é sobre Elounor e Larry!
Eu sou Elounor shipper e Larry shipper ( Larry como um BROmance) e quando li isso ... MEU DEUS! Minha cabeça deu um nó!
Directioners leiam TUDO e depois me falem nos comentários o que vocês acharam do post dessa menina!
O link é esse aqui :
www.twitlonger.com/show/n_1rjm55g

Beijos até o próximo post!
Trilas sonoras ...
Autor: Laura | Publicado: 2013-02-01T08:42:00-08:00

A maioria dos filmes tem uma música nos créditos ou em alguma parte especifica ( especial ou marcante) , mas qual seria a sua favorita?

                                            1-A de Harry Potter : Hedwigs Theme

2-A de Jogos Vorazes nos créditos: Eyes Open

3-Piratas do Caribe

E entao? Desses 3 filmes qual é a sua musica tema favorita????

Deixem nos comentarios

bjos Laura
Jovens da Verdade
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-09-22T16:38:00-07:00

 Me perguntaram por que o JV é tão importante e especial para
mim, e eu respondi:

 "Lá é o lugar onde eu fico mais perto de Deus, e onde
eu busco a Ele o tempo todo. Lá foi o lugar onde eu conheci os amigos que Ele
separou para mim, e são os melhores que eu poderia ter conhecido. Lá eu aprendi
que meus amigos podem significar muito mais do que uma família, e também
aprendi que minhas amizades são fortes o suficiente para sobreviverem a
separação por estados. Lá eu aprendi que não importa o quão sozinha eu posso
pensar que estou, eu na verdade não estou, por que em algum lugar, mesmo que
longe, alguém se importa comigo. Lá eu aprendi que tem como se divertir levando
tudo na inocência, e que eu posso contar, todo e qualquer segredo, que me
aceitarão do jeito que eu sou. Lá eu aprendi que nunca é tarde para mudar. Eu
aprendi, que mais que amigos, eu tenho uma família, para qualquer momento que
eu precisar. Lá eu aprendi o que quer dizer realmente amar.  Lá, no lugar magico em um vale em Arujá, eu
aprendi, oque respeito, amizade, carinho, brincadeiras, e principalmente amor
ao próximo Significa. Lá eu aprendi tudo isso e principalmente aprendi a como
amar loucamente um lugar um único lugar o ano inteiro, sem acabar esse amor
nunca, eu aprendi, que ser feliz é fácil, e é muito melhor do que qualquer
outra coisa que o mundo poderia me oferecer. Aprendi que lá dentro eu sou
aceita, e acolhida ao contrario de qualquer lugar do mundo, que ao invés disso
me jugariam e me expulsariam por qualquer erro que eu fizesse. Eu aprendi que
existe perdão. E é por isso por esse "simples" motivo, que eu amo o
JV, mais do que qualquer outra coisa na minha vida, por que lá eu aprendi o que
é felicidade de verdade"
Gatos são tão humanos
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-04-27T12:48:00-07:00

Gatos, são rancorosos, são travessos e se você fizer alguma coisa para eles, eles vão se lembrar daquilo para sempre, e automaticamente ter odio de você. Gatos, não gostam de você, gatos gostam do que você tem para oferecer para eles, que vem desde um teto até um pouco de carinho quando precisam. Gatos, vão se aproveitar de tudo que você tem, vão dormir na sua cama, comer sua comida e ainda te fazer gostar dele. Só que se você virar as costas para eles, eles vão te atacar. Gatos são egoistas e só pensam no bem próprio. Se um gato quiser sair anoite e nunca mais voltar, é isso que ele vai fazer, ele vai encontrar um lugar melhor para ele, onde vão ter outros humanos que ofereçam mais coisas a eles e  eles vão simplesmente te deixar, mesmo que isso te traga dor e faça com que você sinta saudade deles.

Somos tão parecidos com gatos. Somos tão egoistas, seres que só vivem para o bem próprio, sem ligar para como as outras pessoas estão vivendo, do que elas estão precisando.Nós usamos as pessoas para conseguir o que queremos e depois jogamos fora. Nós somos tão mentirosos...

Somos tão gatos...
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-03-20T11:52:00-07:00

Como pode meu corpo estar em um lugar e o meu coração em outro?
Como pode eu depender tanto de um lugar para viver?
O vale da vida? O comecinho do céu? O pedacinho do céu? É isso né? Onde eu quero morar, onde eu quero viver...
Eu espero meu ano inteiro para descer aquela rampa,  para reencontrar meus amigos, amigos que eu nunca pensei que teria, de todas as partes do Brasil, de lugares que eu nem sonhava que existia vida! kkk

Lugar mágico, lugar dos sonhos, lugar de aceitação e renovação. Terra do sempre, terra amada, terra onde  encontro minha família, encontro paz!

Jovens da verdade, me mostrou o que é o amor de Deus e o amo ao próximo, Devo a minha vida a esse lugar, por que sem ele, eu não seria nada!
Saudade Banalizada!!
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-01-08T18:18:00-08:00

As pessoas hoje em dia falam muito da banalização da palavra "amor" e qualquer coisa relacionada a ela! Realmente, elas tem razão, hoje dizer "eu te amo" é como dizer "bom dia"... Mas uma coisa que eu não entendo, é que a pessoa que reclama da banalização do amor,  banaliza a Saudade.
E a saudade que é uma coisa tão seria, por que, a saudade muda tudo...Sentir saudade pode doer mais que um tapa, sentir saudade pode ferir a alma.
A saudade é complexa, e existem pelo menos - no que eu consigo deduzir- três tipos de saudade.

1º- É aquela saudade de alguém que já morreu. Que mesmo sendo difícil de aceitar, acaba trazendo conformismo e aceitação com o tempo, por que não há nada que se possa fazer. Doí, mas com o tempo essa dor diminui, não acaba nunca, mas ameniza....

2º- É aquela saudade de um tempo bom. Quando você se lembra do que você viveu e vê que valeu a pena. É uma saudade boa, uma saudade que você compartilha com outros. E que mesmo querendo voltar ao tempo entende que aquilo já passou e novas coisas estão por vir...

3º- É aquela saudade de alguém que esta longe. Que você pode fazer algo para diminuir, mas simplesmente não faz por pura deficiência humana.

Essa ultima, para mim, é a mais doida, por que, você ainda tem a pessoa viva, diferente do primeiro tipo de saudade, é não é um tempo ou um lugar como na segunda saudade. é alguém, que está longe, e que você poderia fazer algo para mudar, e simplesmente não faz, e aquilo acaba com você!

Vocês entende o que eu quero dizer com complexa? Eu acho que as pessoas deveriam pensar mais antes de falar que sente saudade. Por que, você precisa conhecer para sentir saudade, não adianta você sentir saudade daquilo que você não conhece, por que você não viveu uma experiencia com a pessoa para ter do que sentir saudade... Enfim, cuidado para quem você fala que sentiu saudade!
Um pouco de romantismo...
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-03-20T15:23:00-07:00

Como explicar o que está acontecendo?
E é como se meus pés ja não estivessem mais no chão e minha cabeça mais na terra.
Me perdendo nas profundesas dos seus olhos, como se ali encontrasse um novo mundo, um mundo cheio de misterios e encantamento, um mundo mágico e completamente novo, um mundo cheio de perigos e fantasias... Um mundo onde queria me aventurar mas tenho medo, um mundo que parece ser errado mas também parece o certo, um mundo onde eu me vejo no futuro e vai contra tudo do passado. Um mundo que foi feito para mim.
É como se tivesse tudo para dar errado, mas fosse o que esta faltando para mim. O que me completaria e o que me faria ver o mundo de um novo jeito, de um novo angulo. 
As vezes eu penso que tudo é um filme...
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-03-20T11:20:00-07:00

Que eu não faço as coisas realmente, como um filme que alguém está assistindo, me sinto uma personagem que vem com um roteiro e nem sempre cumpre o que ali manda..
Sinto como se tivesse alguém me assistindo e rindo, chorando e se emocionando comigo... Sinto como se nada do que tivesse ao meu redor fosse real, como se fosse um grande, um enorme, senário... Atores cumprindo o que foi mandado, sem viver o que realmente quer; mostrando para o mundo o que o mundo deseja ver e não o que queremos mesmo mostrar...
Não dizemos mais o que pensamos, não agimos de acordo com o nosso coração, deixamos a razão controlar tudo e não vemos o quanto isso nos afeta.
Precisamos parar!  Precisamos pensar no que isso está fazendo com a gente e ver se esse é o caminho que queremos realmente seguir...
Pare e pense....
Mamãe?
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-05-12T16:54:00-07:00

E se eu não chegasse? Ja pensou?  Quem iria te fazer rir? Quem te deixaria irritada? Com quem você gritaria para fazer as coisas em casa? Para quem você pediria conselhos de moda? Com quem você brigaria por que não gostou de uma roupa? Por quem você acordaria no meio da noite para matar uma barata?  Já pensou? Você não teria uma pessoa para correr atras quando ouvisse chamar "Mãããããe"!  Já pensou?

Pois é! Eu já pensei em como seria minha vida se eu não tivesse você!

A quem eu faria rir? A quem eu ia irritar? A quem eu ia dar motivos para gritar cmg? A quem eu ia dar conselhos de moda? Quem ia brigar comigo por causa das minhas roupas? A quem eu chamaria para matar uma horrenda barata comedora de cérebros no meio da noite?  E quem viria quando eu gritasse "Mããããããe"?????

É, eu jé pensei nisso, e eu não cheguei a lugar nenhum!  Por que é isso que eu seria se eu não tivesse você, um nada!

O amor de mãe para com os seus filhos, é lindo, grande a absoluto certo? E o amor de filhos para com suas mães? Eu não sei dos outros, mas mãe EU SOU LOUCA POR VOCÊ!

Você é tipo assim, o motivo de eu estar aqui, o motivo de eu ser como eu sou e o motivo de eu tentar ir bem na escola, então, cara, você é tudo! hahahaha Por que, cá entre nós, não é fácil tentar ser uma boa aluna né?! hahahahah

Enfim mãe, te amo, te amo mais que tudo. Daria a minha vida FÁCIL por você!

TE AMO!

Obs: não consigo escrever muito para você, nunca acho as palavras certas! É muita pressão! hahahaha

Dedicado a melhor mãe do mundo, a minha, Marcia Garcia *-*
Igreja?
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2012-03-30T15:58:00-07:00

A igreja não era para ser um lugar onde as pessoas buscam comunhão com Deus e com seus irmão de fé? Um lugar acolhedor onde qualquer um possa se achegar e se sentir amado?
Não era esse o objetivo desde o começo? Então por que isso mudou?

As pessoas tem que entender que não são as pessoas -consideradas pela igreja- certas que tem que estar ali, mas sim  as que estão "podres" e vazias por dentro as quais vão ali para se achegar a Deus e achar uma saída para a dor interior que sentem ,se lavar por dentro e achar um novo motivo para viver, uma rocha onde se apoiar.
Mas como vão fazer isso se nem ali, o lugar onde era para ser santo, elas não são aceitas? O  que fazer se ao passar pelas portas de um templo elas são julgadas e muitas vezes excluídas pelos que se dizem Cristãos? E o por que disso? Ninguém é melhor do que ninguém para sair apontando o dedo na cara e julgando, ta na bíblia (Sabe o que é né? Aquele livro que você segue e diz ser sua vida!) nele ta escrito para não julgar outras pessoas, por que você não tem o direito de fazer isso! Ninguém tem!

A questão é você esta fazendo isso direito? Você tem acolhido quem chega pedindo ajuda? Você tem procurado ver o lado do próximo para depois tirar uma conclusão? Você tem ajudado aqueles que te procuram?

Eu não fazia isso, e hoje vejo o quanto isso é importante. E você tentar concertar o erro que uma (ou mais) igrejas fizeram quando uma pessoa que precisa procurou, é muito pior do que você pensa. Então escute antes de julgar!
Obrigada
Ano novo!
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2011-12-30T19:18:00-08:00

                                                   Feliz Ano Novo! *-*
                                                                               é isso né?

Passou tão rápido que eu ainda estou meio perdida! Na verdade ainda não dá para acreditar né? Esse ano foi tudo tão novo para mim, e acredito que para muitos! Eu tive novas experiencias que não sei se eu gostei! Eu sei que muita coisa boa eu fiz esse ano! Eu ganhei novos amigos, que não troco por nada! Fiz coisas maravilhosas. Mas os mais importante, eu cresci, amadureci de forma notável. Nesse ano, eu falei coisas que não queria ter falado, briguei com quem não queria ter brigado, e fiz muitas outras coisas de que não me orgulho; Mas, isso me ajudou, e eu aprendi o que devo ou não fazer, foi bom e agradeço a Deus por ter me deixado vive-las.

Bom quero desejar um feliz ano novo para todos que acompanharam minhas poucas e falhas postagens, mas que leram e que gostaram - ou não- quero que você seja muito feliz!
Que tudo de bom possa acontecer, e que com seus erros, você aprenda com eles e os usem para crescer, assim como eu o farei! Que todos seus erros possam resultar coisas boas, e que tudo de bom se multiplique!
Bom acabou minha inspiração e não sei mais o que falar! Você será feliz se você viver e querer isso! Que Deus te abençoe sempre! Acredite naquilo que você pode fazer, e seja sempre você mesmo!

Ano que vem eu volto com mais posts que farão ou não sentido! Beijos e FELIZ 2012
Gabriel Passos
Autor: Juliana Garcia | Publicado: 2011-12-30T20:17:00-08:00

Mudaram as estações
Nada mudou
Mas sei que alguma coisa aconteceu
Está tudo assim
Tão diferente
Se lembra quando a gente chegou mesmo a acreditar
Que tudo era para sempre, sem saber
Que o pra sempre sempre acaba....

Essa musica, parece forte de mais! E é!
Você entrou na minha vida (pelo que eu me lembro) ano passado naquele trabalho em grupo, quer dizer ja eramos amigos, mas ficamos mais amigos a partir daí...E esse ano, ficamos na mesma sala, excluídos da sociedade por um tempo e depois viramos os TOPZUDOS kkkk
Gabriel, eu aprendi a conviver com você de uma maneira que eu não esperava, nós viramos amigos e hoje sei que não consigo viver mais sem você,  a verdade é que você é um dos meus melhores amigos e que isso te torna muito especial, e eu me castigo por perceber que isso começou só esse ano sendo que estamos a tanto tempo juntos....:(
As coisas agora serão mais difíceis, cada um para um lado, mas vc vai me visitar, por que vc me ama! =D
Briel, eu te amo, e vou sentir muito a sua falta nas minhas aulas! nos meus dias! Nas minhas semanas! Nos meus meses! Nos meu anos.... Vou sentir MUITA falta sua! Seu bobão! =D

Te amo GOIDO! *-*
Fairy Tail
Autor: luiimortal | Publicado: 2009-10-28T23:32:00-02:00

Sinopse: Lucy é uma garota de 16 anos que quer se tornar uma maga completa, para isso, ela precisa entrar em uma guilda de magos. Um dia visitando a cidade de Harujion, ele conheçe Natsu, um jovem rapaz que fica facilmente enjoado com qualquer tipo de transporte. Mas Natsu não é apenas uma criança fraca, ele é um membro de uma das maiores e infames guildas: FAIRY TAIL.Informações ComplementaresTítulo Original.....:フェアリーテイルGênero..............:Ação, Aventua, Comédia, FantasiaOrigem..............:JapãoDuração.............:24:44Tamanho.............:230 mbServidores..........:MU/IfileFansubber...........:MDANCompleto............:NãoEpisódios...........:03/13Megaupload  Ifile               Episódio 01   Episódio 01Episódio 02   Episódio 02Episódio 03 Episódio 03
Kobato
Autor: luiimortal | Publicado: 2009-10-28T06:00:00-02:00

Sinopse: Hanato Kobato é uma graciosa garota que tem uma missão: encher um misterioso frasco que ela carrega. Para a missão, ela conta com a ajuda de Ioryogi, um pequeno cachorro azul que parece ser bonitinho, mas ele tem uma terrível boca-suja e tem péssimas maneiras. Agora, Kobato-chan tem que ajudar as pessoas necessitadas, mas o problema é que ela não sabe como fazer isso. Quanto mais pessoas ela ajudar, mais a garrafa vai enchendo sozinha. Ela só precisa tomar cuidado para não se apaixonar pela pessoa que ela está ajudando.Informações ComplementaresTítulo Original.....:こばと。Gênero..............:Aventura, Comédia, FantasiaOrigem..............:JapãoDuração.............:24:30Tamanho.............:230 mbServidores..........:MU/IFFansubber...........:MDANCompleto............:NãoEpisódios...........:03/24Megaupload Ifile                 Episódio 01   Episódio 01Episódio 02   Episódio 02Episódio 03   Episódio 03
Kimi ni Todoke
Autor: luiimortal | Publicado: 2009-10-28T05:54:00-02:00

Sinopse: Na escola, Kuronuma Sawako é temida por todos por causa de seu olhar sombrio e assustador. Ela tem o apelido de "Sadako" e poucos ainda sabem seu verdadeiro nome. O que não sabem, é que por trás desse olhar assustador, há uma menina meiga, sempre querendo fazer amigos e tentando ser agradável. Kazehaya Shouta é a única pessoa que não discrimina Sawako e começa a entendê-la melhor. Ela o admira e aspira ser como ele: agradável e cheio de pessoas à sua volta. Com a ajuda de Kazehaya, Sawako parece ter uma chance de mudar.Informações ComplementaresTítulo Original.....:君に届けGênero..............:Comédia, RomanceOrigem..............:JapãoDuração.............:22:44Tamanho.............:230 mbServidores..........:MU/IFFansubber...........:MDANCompleto............:NãoEpisódios...........:03/12Megaupload Ifile               Episódio 01   Episódio 01Episódio 02   Episódio 02Episódio 03   Episódio 03
Comunicação super-rápida
Autor: LVBA Comunicação | Publicado: 2010-06-07T13:50:00-03:00

Smart Grid, Display Text e NFC. Estas tecnologias soam estranhas em um primeiro momento? Não se assuste! É perfeitamente natural. Mas, vale uma primeira dica: cada vez mais, o assessor de imprensa precisa conhecer tais soluções em profundidade para aplicá-las durante o trabalho comunicacional (interno e externo).A Smart Grid é uma rede inteligente que oferece uma séria de vantagens se comparada com a tradicional Dumb Grid (rede burra). Ela é capaz, por exemplo, de auxiliar no trabalho necessário para se evitar grandes apagões. Além disso, ajudará a levar energia para áreas distantes e controlará melhor a utilização desta fonte.Já a Display Text, muito utilizada pelas operadoras de telefonia celular para enviar as faturas mensais, corrobora a necessidade de uma comunicação ágil e eficaz. Com um simples envio de mensagem, podemos informar sobre coletivas de imprensa, lançamentos de produtos ou press trip. Uma prática totalmente saudável, que, se bem utilizada, contribui para o fim do lixo virtual.E a NFC? Quais as vantagens? A Near Field Communication, traduzida por muitos especialistas como Comunicação em Área Próxima, permite a troca de dados entre dois devices que estejam muito pertos ou literalmente encostados. Com esta tecnologia, é possível, por exemplo, transferir dados do computador para qualquer aparelho sem a necessidade de cabo USB.Provavelmente, você está se questionando: “será que toda esta tecnologia é realmente útil?” A resposta é simples: “em todos os sentidos”. Hoje em dia, o assessor de imprensa precisa ser um profissional completo e socialmente engajado. Desta forma, questões sustentáveis e econômicas devem fazer parte do seu cotidiano.Atuando como consultores e especialistas em desenvolvimento sustentável e novas práticas, os comunicadores devem, sempre que possível, apoiar-se em novas tecnologias para criar, manter e aperfeiçoar projetos de profundidade comunicacional, como o Good Guide e No Impact Project – iniciativas que visam, principalmente, o bem-estar imediato da sociedade e uma melhor qualidade de vida.Fazer parte deste contexto deixou de ser um diferencial, consolidando-se como algo realmente necessário. Está lançado, portanto, um novo desafio para os assessores de imprensa: a comunicação super-rápida!Rodrigo Capella é jornalista e assessor de imprensa, especializado em Jornalismo Institucional. Autor, entre outros, de “Assessor de Imprensa – fonte qualificada para uma boa notícia”. Ministra o curso “Engagement: dicas para um relacionamento diferenciado com imprensa e cliente” na Abracom.
A estagnação
Autor: LVBA Comunicação | Publicado: 2009-12-17T11:57:00-02:00

Quero falar de uma crise sutil, mas que pode se tornar um calcanhar de Aquiles para muitas empresas: a estagnação. Falamos muito de inovação, e não há dúvida que se o mercado demanda, a necessidade cria.  Mas será? Nem sempre as inovações aparecem na mesma velocidade que a empresa precisa, o que me faz pensar se os processos internos são realmente adequados para motivar uma conduta realmente criadora, inspiradora.Criar um ambiente adequado para a inovação requer dois movimentos: um de inspiração e outro de transpiração. Explico-me.Por inspiração quero dizer ser aberto, flexível, criar um movimento que permita que os funcionários se sintam ouvidos de verdade e falem abertamente.  As pessoas precisam acreditar de fato que as mudanças provocadas pela inovação trazem um benefício direto para elas, seja porque facilita o seu próprio trabalho, seja porque o torna mais estratégico ou porque melhora a reputação e o sucesso da sua empresa. O papel da liderança para desenhar esse futuro é fundamental, pois em geral temos dificuldade de entender o abstrato. Um assunto precisa ser concreto para ser assimilado e comprado pelas pessoas. Frases feitas, como ‘seremos mais competitivos’, ‘nos tornaremos líderes do setor’, ‘seremos a maior e a melhor’ podem ser insuficientes para criar um caminho seguro para os funcionários se movimentarem nessa direção.Contar uma história que faça link entre o passado, o presente e o futuro pode ser chave para facilitar o caminho para a inovação, embora não seja o único. A atitude da liderança - que por si só entusiasma e incentiva – é decisiva.Por transpiração quero dizer que não acredito que as inovações sejam fruto do lampejo de um gênio. Por trás dela há muito trabalho, muita pesquisa, muitas tentativas e o desejo genuíno de inovar, que passa por encarar os erros como parte do processo de aprendizado. Portanto, além de atitude, a empresa precisa ter processos que ajudem a inovação florescer. Não dá para ser burocrático, pois ela desestimula. Não dá para ser inflexível, pois a inovação precisa de espaço. Não dá para ser moroso, porque o tempo é determinante.A nós, comunicadores, cabe a reflexão sobre a nossa contribuição possível para que a inovação aconteça. Nosso leque é variado: vai desde a comunicação de um futuro atraente, passando pela “tradução concreta” do que isso pode significar para cada funcionário, até a ritualização dos êxitos.Mais do que ações, contudo, precisamos assumir o risco para nós mesmos, e apostar no potencial do nosso lado B para fazer as coisas de outro jeito, mesmo que ele pareça meio louco às vezes. Com essas palavras, desejo um 2010 muito diferente a todos vocês.Viviane Mansi é consultora, professora da Faculdade Cásper Líbero e Gerente de Assuntos Corporativos da Merck Sharp & Dohme
Interconexões dos fatos nas hierarquias empresariais
Autor: LVBA Comunicação | Publicado: 2010-03-04T15:03:00-03:00

Tomando como ponto de partida o excelente post da colega Juliana Rodrigues, “Conhecimento e Intrerconexões dos Fatos”, atrevo-me a colocar um pouco de “pimenta nesse molho”, como minha querida e admirada colega, Claudia David, costuma falar. De fato, ler, interpretar e avaliar cenários internos e externos é um talento ou uma competência que fará toda a diferença no mundo empresarial contemporâneo.É inevitável voltar a afirmar que os fluxos de informações dentro e fora das empresas são agora sabidos como tão rápidos como as sinapses cerebrais. E digamos que no “mercado informal” a velocidade é ainda maior. O que nos requer, “gestores do ambiente” (pode ser?), mais agilidade e acuracidade nas nossas análises.Até o momento, nada de novo. Só uma pimentinha amarela. Mas prosseguindo com o “molho”, será que as decisões na estrutura hierárquica gerencial ocorrem na mesma velocidade que os fluxos de informações e pareces dos profissionais “antenas parabólicas analíticas”?Então, chegamos ao ponto “caliente”: os grandes ambientes corporativos  são fortemente hierarquizados, o quê, é claro, requerido pelo porte organizacional. Contudo, em meio a riscos, a crises e nas simples atitudes do dia-a-dia, decisões que poderiam prevenir ou evitar um cenário negativo ficam presas em intermináveis níveis de validação. Sim. Estamos falando da dissincronia entre a dinâmica dos fatos interconectados, lidos, avaliados e do que diz respeito à velocidade das decisões gerenciais.Onde está a lógica das interconexões nas hierarquias gerenciais? Onde se aplica a interdisciplinaridade dos processos? Como atribuir a essa estrutura mais velocidade? Como sincronizar tais dinâmicas e obter decisões mais rápidas, minimizando riscos e prevenindo crises corporativas?Senhores e senhoras, o caminho é longo e a caminhada pode ser dolorida. Se crescer dói, imagine mudar! E mudar é totalmente possível. Os comitês interdisplinares têm sido uma boa demonstração de bons primeiros passos em algumas empresas. E já que estamos e falando também em redes, as ferramentas Web 2.0 são o coringa, quando se trata de velocidade, preservando as informações em segurança.E como os colegas sabem, o caminho ainda é mais longo. Implementar estruturas horizontais e ferramentas colaborativas sem mudar a cultura que suporta as fortes estruturas verticais é tapar o sol com a peneira. E isso nos rende uma outra história!Renata Santiago é Consultora em Comunicação, Gestão de Mudanças e do Conhecimento na TerraForum. Bacharel em Comunicação Social – Relações Públicas, especialista em Marketing (FGV) e pós-graduanda em Gestão Integrada de Comunicação Digital (USP), possui ampla experiência em Comunicação Corporativa, em especial, Interna e Digital – web 1.0 e 2.0. Liderou os projetos de reposicionamento da área de Comunicação Corporativa, modelo de governança para Comunicação Interna, revitalização da Intranet e modelo gestão, processos de comunicação interna para implementação da gestão de crises e projetos de Web 2.0, em ambientes corporativos.