VAMOS CONVERSAR !!!! SOBRE OBESIDADE
Autor: PERCA PESO | Publicado: 2011-03-12T05:16:00-08:00

OI GENTE TUDO BEM ?&nbsp;

OBESIDADE&nbsp; 

O nomezinho esse hein ? temido por todos afinal hoje a maioria dos brasileiros e brasileiras estão acima do peso . Mas porque isso afeta tanto as pessoas ?&nbsp;
A OBESIDADE É UMA DOENÇA !!!! e junto com ela acarreta uma série de outras doenças como diabetes, pressão alta , colesterol alto ..... e mais uma infinidade&nbsp;
Nas crianças é ainda pior principalmente depois do efeito ``casa da vó `` rsrsrs&nbsp; que insistem que gordura é saúde. Um grande engano.


Bom a receita para ter uma vida sáudavel todos nós sabemos ter uma almentação baseada em legumes, verduras ,cereais integrais, substituir a fritura por grelhados e assados , açúcar por adoçante, refrigerante por sucos naturais ......&nbsp;
 
Mas não é fácil vamos fala a verdade né?&nbsp; trocar por exemplo um bolo de chocolate na sobremesa por uma fruta ):&nbsp;
Deixa qualquer um desanimado e quando o botão da balança não desce xiii a gente desiste !!!&nbsp;
Bem mais difícil que emagrecer é manter afinal ninguém consegue passar diante de um fast food e mentir que não dá vontade de atacar tudo.&nbsp;


O SEGREDO&nbsp;Você pode comer de tudo !!!&nbsp;
Basta combater o sedentarismo, e se desintoxicar nos outros dias&nbsp;
É a chamada lei da compensação e moderação, você&nbsp; pode comer aquele doce que tanto gosta contanto que um pedaço e no outro dia faça uma longa caminhada beba bastante água e não exagere muito nas refeições. É FACIL DEMAIS DA CONTA SRSRSRS&nbsp;




AUTO ESTIMA&nbsp;

Infelizmente uma das coisas mais tristes que a gente pode ver nos dias de hoje é o preconceito de todos os lados, na escola , trabalho, rua , e o mais dolorido o da própia família !!!&nbsp;
Ser obeso é sempre motivo de chacota entre as pessoas.
Acho que vcs já perceberam que todo gordinho passa a sensação de ser engraçado e feliz mas na verdade é o contrário por dentro é uma pessoa triste e deprimida com a própia imagem do espelho.
Em primeiro lugar você tem que se amar e não querer emagrecer porque fulano diz ou sicrano nada disso, tem que ser pela sua saúde e bem estar consigo mesmo !!!! &nbsp;
Só quem já passou por essa experiencia pode dizer como é maravilhoso comprar uma calça mais justa e vários numeros menores eheheheh
E não ter que ficar encarando a vendedora te olhando torto ):&nbsp;

Pode acreditar você consegue com muita força de vontade.&nbsp;
Tente encontrar alguma atividade física que te dê prazer em fazer pra não abandonar nas primeiras semanas e nada repetitivo !!! &nbsp;
Depois que você emagrece se sente com o dever cumprido e com vontade de ajudar outras pessoas a ter a mesma realização, é incrivel mas parece que o estomago se acostuma com aquela nova quantidade de comida e com a rotina saudavel. Por exemplo a muito tempo não tomo mais nada com açucar só adoçante e quando tentei colocar achei muito doce srsrsr e o refrigerante então ?&nbsp;
parece pinga da braba vai queimando aquele gás eheehe é engraçado para uma pessoa que bebia litros de coca cola num dia !!! &nbsp;
Você também vai sentir a diferença não desista !!! &nbsp;
E começe já&nbsp;

&nbsp;DIETA
kisses bye &nbsp; 
a luta continua !!!&nbsp;