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SEMPRE ALERTA
Autor: Escrever para Emagrecer by Solange | Publicado: 2013-08-28T00:23:00-03:00

Vira e mexe eu falo do meu "chip de gorda" que tem passado por reprogramações, atualizações e upgrades... Mas ele continua a existir.

Há 2 semanas, quando fui à pesagem mensal dos Vigilantes do Peso, levei um susto. Tinha engordado 1.5Kg no último mês, totalizando 4 kg desde janeiro.

Apesar de ainda estar 2 kg abaixo da minha meta, não dá para deixar passar batido um descuido dessa natureza. No meu caso, só "aparece" mesmo no meu corpo que eu engordei ou emagreci quando a diferença é de aproximadamente 10kg. Portanto, não quero que um lapso desses se torne um desastre.

Não ganhei esses quilos à toa. Foram saídas, muitas "beliscadas", chocolate com damasco seco, vinho... Sem contar a academia, que de 4 passou a 2 vezes na semana. 

Eu poderia me justificar dizendo que minha vira é frenética, não paro um minuto sequer pra descansar, trabalho fora, em casa e tento ser boa em tudo. Corro pra dar conta das minhas obrigações e acabo esquecendo de mim mesma. Mas nada disso justifica os deslizes cometidos.

Choque de realidade tomado, voltei à minha rotina começando a ESCREVER e anotar os pontos de tudo o que como, me mantendo na minha cota diária.

Na atividade física, fui à academia 4 vezes na semana passada. Mudei só uma coisa: intercalei 5 min de elíptico entre cada par de série.

Também fiz um pedal na terça e outro na quinta à noite.

É claro que sabia que tinha emagrecido, mas esperava ter me livrado de uns 500g na primeira semana.

 

Quando fui me pesar na reunião deste sábado levei um susto: tinha eliminado 2kg!!! Huhuuuuuu!!!!!! Delícia!

Agora é só manter o FOCO e eliminar mais dois para ficar na minha zona de conforto.

Sei que muita gente vem aqui no BLOG se inspirar e aprender comigo. Por isso eu faço questão de mostrar que não se emagrece num passe de mágica e nem se consegue manter no peso ideal sem ficar ligado no que se come e o que se faz. 

Pois é, não dá pra vacilar, não dá pra deixar solto porque quem tem tendência para engordar, como eu, precisa ficar ALERTA. SEMPRE! 

Minha primeira subida de bike na Ilha Porchat, em São Vicente, sem parada nenhuma, sem empurrar a bike, sem guincho: só no pedal! 18/08/2013

Um sorriso só pra dizer que eu estou feliz e de bem com a vida! Mas preciso me manter alerta!
SAÍ EM REVISTAS E NEM PUBLIQUEI AQUI - PARTE I
Autor: Escrever para Emagrecer by Solange | Publicado: 2013-05-27T21:55:00-03:00

Olá, pessoas queridas!

Hoje acessei o BLOG e me surpreendi com a quantidade de visitas por dia: mais de 200, apesar de não ter postado nada desde janeiro. Como sempre, por pura falta de tempo e por achar que estou redundante.

Eu me sinto lisonjeada em saber que muita gente me vê como fonte de inspiração para emagrecer. Outro dia encontrei minha vizinha, uns 10kg mais magra, e soube que eu a inspirei. Isso é gratificante, pois  eu também quero ver saudável e mais magro cada gordinho ou gordinha que conheço. Sei o quanto isso é difícil para nós, que temos "chip" cerebral de gordo. Mas olhar para mim e se inspirar, sem colocar a mão na massa e a cabeça no foco, não vai acontecer nada. Eu não faço milagre nem comigo, muito menos nos outros. No pain no gain, sem dor não há ganho algum. Portanto, gelera, vamos nos responsabilizar mais por nossas ações, vamos AGIR e fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para EMAGRECER DE FATO, e vamos parar com esse auto-engano. Já fiz isso, já passei por isso, então sei do que estou falando.

Mundando de assunto... Saí na Revista Dieta Já de fevereiro, nº216, na matéria de capa: LIVRE-SE DA TENDÊNCIA PARA ENGORDAR. Estou na pág. 47 no quadro "DICAS ESPERTAS DE QUEM ENTENDE DO ASSUNTO".

Há alguns equívocos na matéria: não fui criada pela minha avó, mas ficava com ela durante o dia até os 4 anos, enquanto minha mãe trabalhava. Eu também mudei da hidroginástica para a musculação na metade do meu emagrecimento, em maio ou junho de 2010. O resto é verdade!!! Rssrsrsrsr.

Por hoje é só. Continuo me mantendo nos 57 - 59Kg, sempre alerta com a minha alimentação e vivendo da forma mais saudável que posso. Beijuuussss!!!!
SAÍ EM REVISTAS E NEM PUBLIQUEI AQUI - PARTE Ii - EU NA REVISTA PLÁSTICA & BELEZA
Autor: Escrever para Emagrecer by Solange | Publicado: 2013-06-03T00:41:00-03:00

Olá, pessoal!

Como parte das postagens sobre as revistas em que saí, mas não publiquei aqui por falta de tempo, segue a que mais gostei!!!

A Revista Plástica & Beleza me procurou para fazer a matéria, por intermédio dos Vigilantes do Peso, em junho de 2012. A Malu Bonetto me entrevistou via telefone e e-mail, foi super delicada, profissional, fez contato comigo diversas vezes para se certificar de que tudo estava certo e ainda ma enviou exemplares da revista por correio, já que ela já tinha saído em outras cidades, mas chegou aqui com mais de uma semana de atraso.

Fui a São Paulo fazer as fotos no Estúdio do fotógrafo Moisés Pazianotto, que foi bárbaro, gentil e muito bacana com essa debutante que aqui escreve.

A maquiagem e cabelo foram feitos por Andrea Petermann, que me tratou como princesa. Enfim, fui muito bem recebida e cuidada com todo carinho pelos profissionais envolvidos na minha matéria.

Saiu na revista de Março/2013, está na página 82 e vale a pena ler.  A Malu caprichou e me emocionou contando minha história. Agradeço a toda essa galera pelo carinho, e parabenizo pelo produto final, que está bárbaro.

Quem
 tem IOS e Android (tablet e/ou telefone), o app da Plástica &
Beleza é gratuito e o download de uma das revistas também. Então é só
escolher a edição 132 de março/2013 e baixar. Estou na pág. 82. Pelo computador também dá para ver: http://www.youblisher.com/p/582033-Revista-Plastica-Beleza-Ed-132-2013/ Obrigada novamente pelo carinho de vcs!

Ah! Ganhei de presente todas as fotos da produção! Huhuuuu!!!! Meu momento modelo aos 49 anos pra não esquecer nunca mais! :-D

Eu acho que essa divulgação inspira muita gente, principalmente pessoas da minha idade que acham que "não tem mais jeito". Bom, se EU consegui dar um jeito nessa situação, qualquer pessoa consegue!

 FOTOS TIRADAS DIA 04/AGO/2012

Achei umas "pérolas" do "ANTES". O choque do contraste é tanto que até eu me pergunto quem era aquela pessoa. Só que ela era eu... sou eu.

REVEILLON 2009/2010

FESTA JUNINA 2009
SAIBA DAS COISAS: A CASERNA FORA DO SÉRIO
Autor: RONDAC - RONDA DA CAPITAL - BELÉM | Publicado: 2013-06-13T16:37:00-07:00

SAIBA DAS COISAS: A CASERNA FORA DO SÉRIO: SINOPSE     Em A Caserna Fora do Sério, o autor surpreende os leitores com propostas inovadoras e criativas. De um lado, apresenta um aspec...

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Jovens são apreendidos com arma na escola (jornal diário do Pará)
Autor: RONDAC - RONDA DA CAPITAL - BELÉM | Publicado: 2013-08-13T13:51:00-07:00

Na tarde de ontem, a diretora da Escola Municipal João Nelson Ribeiro, localizada no bairro do Telégrafo, acionou a ronda escolar do Grupamento de Pronta Resposta da Guarda Municipal de Belém porque um adolescente de 14 anos estaria ameaçando os colegas de escola com uma arma de brinquedo. Uma vez apreendido, o irmão de 16 anos dele teria passado a coagir outro colega, também de 14 anos, para assumir ser dono do objeto. Quando a guarda já tentava entrar em contato com a família do primeiro, teve que retornar à escola, apreender os três e encaminhá-los ao Conselho Tutelar IV, responsável por aquela área.

Na tarde de ontem, a diretora da Escola Municipal João Nelson Ribeiro, localizada no bairro do Telégrafo, acionou a ronda escolar do Grupamento de Pronta Resposta da Guarda Municipal de Belém porque um adolescente de 14 anos estaria ameaçando os colegas de escola com uma arma de brinquedo. Uma vez apreendido, o irmão de 16 anos dele teria passado a coagir outro colega, também de 14 anos, para assumir ser dono do objeto. Quando a guarda já tentava entrar em contato com a família do primeiro, teve que retornar à escola, apreender os três e encaminhá-los ao Conselho Tutelar IV, responsável por aquela área.Os adolescentes teriam feito afirmações contraditórias entre si a respeito do pertencimento e finalidade do brinquedo, e versões diferentes do momento que foram na viatura na companhia dos responsáveis em relação ao que falaram sem a presença destes. “A única coisa que os três foram unânimes foi ao dizer que pretendiam pintar a arma de preto pra que ela ficasse mais convincente”, comentou o inspetor Guilherme. Segundo o guarda, eles não disseram qual seria o real propósito de guardarem tal produto.O pai dos dois irmãos apreendidos não foi encontrado – supostamente estaria preso - e a mãe estaria alcoolizada no momento em que fora acionada pela Guarda Municipal, assim, quem compareceu ao Conselho Tutelar foi o avô. O pai do outro adolescente também compareceu. Ambos foram ouvidos pelo conselheiro Vicente de Paulo.APREENSÕES O Grupamento de Pronta Resposta exibiu à imprensa os objetos que apreenderam em apenas uma semana nas escolas municipais de Belém por onde fazem ronda. Cachimbos utilizados por fumantes de craque, pedras de craque, maconha, terçado e facão em geral teriam sido objetos largados quando os servidores se aproximavam.O adolescente que estava com a arma, segundo informações da Guarda, já teria sido apreendido outras vezes por atos infracionais que não souberam precisar.(Diário do Pará)
SAIBA DAS COISAS: Profissionais da segurança pública receberam forma...
Autor: RONDAC - RONDA DA CAPITAL - BELÉM | Publicado: 2013-06-13T16:37:00-07:00

SAIBA DAS COISAS: Profissionais da segurança pública receberam forma...

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GUARDA MUNICIPAL de ANANINDEUA: Pará adere ao Programa ‘Crack, é possível vencer’
Autor: RONDAC - RONDA DA CAPITAL - BELÉM | Publicado: 2013-06-13T16:35:00-07:00

GUARDA MUNICIPAL de ANANINDEUA: Pará adere ao Programa ‘Crack, é possível vencer’: Pará adere ao Programa ‘Crack, é possível vencer’   O Estado do Pará e as cidades de Belém, Ananindeua e Santarém assinam, nesta sexta-fei...

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RONDAC FAZ ANIVERSÁRIO
Autor: RONDAC - RONDA DA CAPITAL - BELÉM | Publicado: 2013-06-21T20:41:00-07:00

COMO NÃO VERIFIQUEI COMENTÁRIO DE NINGUÉM E MUITO MENOS DOS NOSSOS GESTORES...:GOSTARIA DE PARABENIZAR O GRUPAMENTO RONDA DA CAPITAL (RONDAC), POR MAIS UMA PRIMAVERA. FOMOS CRIADOS A 21 DE JUNHO DE 2007.ELES NÃO SABEM O QUE FAZEMOS?EU RESPONDO:PRESTAMOS APOIO A AMUB, DETRAN E AO ITRAN EM OPERAÇÕES DE TRÂNSITO;FAZEMOS A ESCOLTA DE AUTORIDADES E CELEBRIDADES QUE MORAM OU VISITAM NOSSA CAPITAL;ESCOLTAMOS CORTEJOS FÚNEBRE (INCLUSIVE PARA FORA DA CAPITAL);FORMAMOS MOTOCICLISTAS DO SAMU, EXÉRCITO E GUARDAS MUNICIPAIS (INCLUSIVE SOMOS OS FORMADORES DO RONDAN - EM ANANINDEUA);FOMOS OS PRIMEIROS GURDAS MUNICIPAIS DO BRASIL A ATUAR DE FATO NO SISTEMA DE SEGURANÇA DOS ESTÁDIOS E ATLETAS (PRÉ, DURANTE E PÓS-JOGO);FAZEMOS A ESCOLTA DA IMAGEM DE NOSSA SENHORA DE NAZARÉ (QUE TEM STATUS DE CHEFE DE ESTADO), MESMO TENDO MUITO "PROTESTANTES" NO GRUPO FAZEMOS ISSO COM ORGULHO E DEDICAÇÃO;DESOBSTRUÍMOS VIAS;FIZEMOS DESOCUPAÇÃO DE TERRENOS DA PREFEITURA;PROTEGEMOS E MUITO BEM OS PRÉDIOS PÚBLICOS DE AMEAÇAS SEMPRE QUE OCORRERAM;E POSSO ELENCAR "UM DIA DE COISAS"...MAS FAZEMOS POR AMOR A FARDA... "QUE NÓS, SIM, VESTIMOS" DE FATO E DE DIREITO.PARABÉNS AO RONDAC...PARABÉNS AOS QUE PASSARAM E AOS QUE ESTÃO NESTE GRUPAMENTO, POIS, CONTRIBUÍRAM E CONTRIBUEM PARA UMA GUARDA MELHOR.ISSO ERA OBRIGAÇÃO DOS GESTORES, MAS, ELES ESTÃO MUITO OCUPADOS...., SABE-SE LÁ COM O QUE.GUARDAAAAAAAAAAAAA!
Autor: Itiel | Publicado: 2012-06-10T18:24:00-07:00

Durante uma quincena inteira meus dedos têm estado trabalhando como dois espíritos independentes. Homero, a Biblia, Platón, Locke, Byron, Hugo, Lamartine, Chateaubriand, Beethoven, Bach, Hummel, Mozart, Weber, estão todos ao redor de mim. Os estudo, medito sobre eles, os devoro com fúria. Além disto pratico quatro ou cinco horas de exercícios.
Autor: Itiel | Publicado: 2012-06-10T09:23:00-07:00

Para mim, toca é ouvir. Quando toco, não penso no que toco. O que penso é... o que eu gostaria de ouvir agora é isso... e aí toco isso. (Pat Metheny, guitarrista que mescla várias tendências do jazz)
GRAM - Música boa para seus ouvidos
Autor: Rafa Diedrich | Publicado: 2010-11-30T06:47:00-08:00

Venho falar da extinta banda: GRAM, que fez por um bom tempo a alegria das pessoas que gostam da boa música, e apreciam boas letras.Gram foi uma banda paulistana de rock alternativo formada em 2002. Antes de seu início, os integrantes tinham uma banda cover de The Beatles, chamada The Beatless, que chegou inclusive a tocar no consagrado Cavern Club em Liverpool. Após o ocorrido, a banda começa a fazer um som próprio e monta a banda Mosva, cantado em inglês, mas dura pouco tempo. Depois de algum tempo, a banda monta o Gram, agora cantando em português. Com o lançamento do videoclipe "Você pode ir na Janela", a banda chama a atenção da Deckdisc que lança em 2004 o primeiro álbum da banda, auto-intitulado. Entre 2004 e 2005, a banda faz vários concertos, toca em festivais como Abril Pro Rock em Recife e o MADA em Natal. Em 2005, a banda lança o álbum ao vivo MTV Apresenta Gram que sai em DVD e CD. No começo de 2006, começam a trabalhar no novo álbum, batizado Seu Minuto, Meu Segundo, lançado em 19 de setembro de 2006.Fernando Falvo, baterista do Gram, postou no dia 09/07/2007, na comunidade dedicada à banda no orkut, nota afirmando que o grupo encerrara suas atividades.Seguem alguns trechos da nota publicada por Falvo: "Agradecemos a todas as pessoas envolvidas direta ou indiretamente neste projeto, pessoas que nos abençoaram com trabalho, iniciativa e energias positivas. Aos fãs que sempre são a razão de uma banda existir. Seguramos esta situação o máximo que podíamos na intenção de achar a melhor solução, a mais plausível, eu, o Marco e o Pagotto continuamos com um novo projeto em andamento."@Love7Brasil
Selos Independentes tem mais da metade das indicações ao Grammy
Autor: Rafa Diedrich | Publicado: 2010-12-07T04:39:00-08:00

Quem trabalha com música seja em banda, selo ou produtora já deve estar acostumado com isso, mas é fato que o poder das gravadoras independentes hoje em dia é gigantesco, em muitas vezes até maior do que das major labels, como nessa situação aqui relatada.Na semana passada saiu a lista dos indicados ao Grammy, a maior e mais importante premiação da indústria da música, e dos 542 indicados, 273 são de artistas independentes, ou seja 50,3% do total.Um dos maiores responsáveis por esse número é o Arcade Fire, que com seu último álbum “The Suburbs” colocou a gravadora independente Merge em evidência.Nomes como Mumford & Sons também colaboram com a estatística, sem contar os gigantes  Paul McCartney, Willie Nelson e Robert Plant, que lançaram trabalhos de forma independente e contribuíram para esses números.Mais do que nunca é necessário que as grandes gravadoras reflitam sobre suas atitudes e formas de negócio, já que hoje em dia os artistas têm muito mais poder que muitas delas e junto com gravadoras independentes fazem mais barulho (literalmente) do que nomes comprados e fabricados por major labels por aí.Por: Tenho mais discos que amigos.
Numa tarde qualquer, com um pensamento qualquer
Autor: Laís Katherine | Publicado: 2010-11-15T09:48:00-08:00

Bem, hoje é segunda, e chegou meu dia de deixar algo por aqui ^^!Então pensei em fazer algo diferente, postando um texto que eu escrevi há um tempo, já que somos livres pra expressar nossos próprios pensamentos, não estando necessariamente ligados aos demais poetas, escritores, ou críticos literários... Caminhemos em busca de fazer história, o que há de mal, não é?Sei que este texto simples não possui muito peso intelectual, mas o momento no qual foi escrito simbolizou muito para mim... Foi um momento passageiro, como creio que todos já tiveram, um ápice de idéias e de sentimentos. Espero que gostem!Eis que nasce uma tarde rosada nos céus pintados à aquarela.Tão sincronizadas são as cores, que simpatizam-se facilmente com as nuvens de algodão sem sabor de doce; estas que desenham a imaginação dos atentos aos detalhes dessa jornada inconstante e incompreendida: a vida.Esta que custa a amadurecer a idéia de se deixar viver, sem medo, sem pranto, sem partida... Talvez o azul e o rosa só fiquem mesmo no céu que por nós mesmos não podemos alcançar, assim como nossa felicidade. Monocromáticos, isso é o que nos tornamos. Às vezes.Ainda bem que temos onde depositar nossa fé, mesmo que tudo pareça distante e incolor.Nasce uma folha de papel, em branco. Ajuda-me a colorir! É o que peço, nada em vão.São coisas que surgem para nos alegrar, mesmo nas tardes mais chuvosas e frias de domingo. Deus ouviu minhas preces, e aqui estou com Ele a pintar.Tão bom é viver ao gosto das descomplicações! Quão maravilhosas são as oportunidades que a imaginação propõe! Me propuseram, e eu levei comigo.O sol começa a surgir...Em meio as gotas de chuva desenham-se as 7 cores no céu, lembrei-me das alianças que me foram feitas, não estou só! Era o que eu precisava entender, era o que eu precisava enxergar.Quem dera que todos conhecessem esse amor, aliás, que amor é esse? Sim, o conheço e o sinto.Ainda que as tardes de domingo insistam em ser frias e chuvosas.Ainda que as tardes sejam rosadas ou sem cor...@LaiisKatherine
Natureza Selvagem - Indicação
Autor: Rafa Diedrich | Publicado: 2010-11-22T19:46:00-08:00

Este filme me intrigou muito, pois é a história de um jovem que não quer viver o sistema, que não se vende pela rotina da sociedade, que luta por um ideal de chegar ao alasca independente das dificuldades.Apenas um garoto querendo lutar por sua ideologia, vale a pena conferir este lindo filme que conta a história verídica de Christopher McCandless, um jovem recém-formado que se aventura pelos Estados Unidos da América até chegar ao inóspito Alasca. VALE A PENA CONFERIR@Love7Brasil
Buttons N.E.R.D. que você gostaria de ter
Autor: Rafa Diedrich | Publicado: 2010-11-15T17:17:00-08:00

Navegando pela internet achei algo bem geek, bem nerd, mas acho que muitos gostariam de ter.Os Buttons da KeroTudo são um tanto quanto inusitados porém tem ideias incríveis, a cartela contém 1 button de 3,5cm em alumínio, com base plástica e impressão a laser. As dimensões da cartela são: 6cm de largura x 14cm de altura, você que curte ou não internet gostará desta ideia super genial de colocar a web neste pequeno acessório. Para ver mais ou comprar: http://www.kerotudo.com.br/buttons
Ichigo S2 rukia
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-04T15:07:00-07:00

Passados alguns meses, Ichigo se encontra novamente com Rukia da mesma maneira da primeira vez em que se viram, porem em uma situação inusitada, mas por que, apos Ginjou roubar seu fullbring, Rukia devolve parcialmente seus poderes se shinigami, porem, ambas, espada e a própria Rukia estão diferente, a espada esta com um ar de ódio, pela traição sofrida, já a Rukia está com uma roupa diferente, e uma braçadeira de sub-capitão.
trailer
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-04T15:28:00-07:00

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encontro
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-04T09:48:00-07:00

History of bleach
Ichigo Kurosaki era um adolescente de cabelo laranja, que teve que lutar contra criaturas do outro, ou sobrenaturais(hallows), derre pente ele se encontra em um outro mundo, cercado de shinigamis(deuses da morte) e vê um mundo em que ele fica fora da realidade, com a ajuda de uma shinigami, ele ''rouba'' seus poderes e salva sua família, a partir dai começa uma relação inexplicavelmente entre eles, ichigo acha que ele só virou um shinigami para ajudar suas família mas na verdade ele se tornou um deus da morte porque queria lutar, nisso começa sua busca por poder e proteção.Ao avanço da historia ele descobre que seu pai tambem é um shinigami, porem ele não sabe qual sua relação com a mascara hallow, o deixando confuso, por outro lado sua mascara o ajuda nas batalhas que na maioria das vezes são épicas ou quase isso.Quando, ou Rukia ou Inoue estão em perigo ele consegue uma força sobrenatural, ultrapassando limites jamais vistos.Com a perda de seus poderes ele se deprime e pede ajuda a chad ou sado, que o ajuda a entrar para uma organização, que posteriormente roubaria seus poderes, contudo, ele recupera seus poderes instantaneamente com a chegada da possível Rukia ou talvez uma nova personagem ele recupera seus poderes, porem sua espada muda, ficando muito diferente, com as habilidades do fullbring. 
Luta épica: ichigo vs ulquiorra
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-05T15:38:00-07:00

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Aleatorios:deadman wonderland
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-06T13:47:00-07:00

Um dos melhores animes de 2011 parou subitamente por motivos quase sem nosense pois os criadores disseram que só pararam por que fariam uma nova abertura, algo que na minha opinião é desnecessário já que o anime é excelente, os outros possíveis motivos da demora dessa trama seria pela falta de conteúdo e efeitos mais modernos.
bleach 459
Autor: master haunter | Publicado: 2011-08-03T15:31:00-07:00

Apos a perca de poderes de ichigo, ele busca recupera-los para conseguir ver rukia,batalhar  e o principal: ajudar seus amigos.  Nessa busca kurosaki ichigo é ajuda-do por sado e uma organização misteriosa, ele aprende a usar o fullbring, que posteriormente ira ajuada-lo a ter seus poderes de volta.
Com isso tsukishima, talvez um vilão entra no passado de ichigo e modifica as memorias dos amigos de ichigo fazendo-os ficarem contra eles, no meio de um futuro conflito, ginjou que seria seu suposto aliado, se vira contra ichigo e rouba seus poderes recém adquiridos poderes, nisso rukia ou uma personagem bem parecida com ela da verdadeiros poderes de shinigami a ele, ginjou e tsukshima se juntam para confronta-lo e talvez dete-lo.Nisso sua espada muda e esta diferente sua roupa e seus poderes shinigami.
por favor vejam o anime de kubo tite, XD confiem na experiencia se é que vcs me intendem.
Grupo Afrobanda
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-13T17:29:00-07:00

Conhecido como um grupo de pesquisa e apresentação de repertório afro e brasileiro os jovens do grupo AFROBANDA fazem o maior sucesso.
Com 27 musicos na percussão ,trompete,trombone,saxofone,contra baixo,guitarra,teclado e canto,além do grupo de dança moderna a AFROBANDA,vem se destacando em várias apresentações no estado de São Paulo,sempre com a preocupação de estar divulgando os nossos ritmos,e também o repertório de grandes artistas brasileiros como:
Daniela Mercury, Ivete Sangalo, Sandra de Sá, Grupo Olodum entre outros.Este grupo musical teve inicio na Sociedade São Vicente de Paulo em 2006.Sempre em crescimento e com muito Sucesso,eles já deram o recado mostrando que tem talento para representar Cubatão. A AFROBANDA já fez apresentações em vários teatros,escolas,centro de convenções, Industriasdo Pólo de Cubatão,Fórum da juventude,da educação,da cultura,social,apresentações em programas representativos do ECA e do CMDCA de Cubatão e regional, várias matérias para jornais e televisão,além de projetos próprios como o Batucasom,com repertório totalmente erudito apresentado no Conservatório Municipal de Cubatão, Apresentações didática pontuando o repertório afro e brasileiro e também cultivou alguns títulos,como campeã no Mapa Cultura Paulista ( fase regional)
Bi- Campeã e destaque do Festival da Cidadania de São Vicente. O projeto Afro banda foi reconhecido como PONTO DE CULTURA em Cubatão pelo Ministério da Cultura (MinC) através do Programa Cultura Viva em parceria com a Secretaria de Cultura do Estado de São Paulo em um edital público e selecionado entre outros 1.300 projetos. O projeto AFROBANDA é um produto do curso de música da Sociedade de São Vicente de Paulo que tem sua sede no Centro de Capacitação Comunitária na Vila Natal em Cubatão.

Equipe Técnica:

Coordenação Geral de projetos : Maria Aparecida Carneiro
Coordenador Tecnico :: Milton Custódio Simões 
Diretor Musical e Monitor de Percussão Diego Moura 
Metais: Paulo Paiva(trompete),Túlio Mendes(trombone) e Thiago Xavier(sax) 
Teclados: Leandro Sherman 
Guitarra e vocal: Vagner Rocha
Baixo : Kadu Phetorpher
Cantora: Kelly Mattos
Monitor da dança: Jefferson Dias
Criação do Blog: Bruna AssumpçãoAtualização do Blog: Müller Cerqueira, Jefferson Silva 

Percussão : Gabriel, Jefferson, Jhonathan, Luis Guilherme, Matheus, Müller, Raphael, Rodrigo, Welison.Dança : Aline, Caio, Guilherme, Jessica Alves, Jessica Gouveia, Lais, Lisandra, Monique, Nany, Sabrina, Suellen.Equipe de Apoio : Fatima, Luis Felipe e Macarrão.
A Banda Mais Bonita da Cidade
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-16T21:42:00-07:00

FOTO: MARCO NOVACK/DIVULGAÇÃO

Bel Moraes

“A Banda Mais  Bonita da Cidade”  poderia se chamar: “A Banda Mais Fofa da Cidade”.
Eles seguem o estilo  indie e pra quem gosta  I'm From Barcelona, Belle & Sebastian, Beirut, certamente se identificou e com certeza aprovou.  Tanto que o vídeo  bonitinho da música “Oração”  que esta na internet desde o dia 17 de maio já tem 5667685 visualizações , e eles declaram :

É, a gente adora Beirut mesmo ;) .

A música Oração é o terceiro clipe de divulgação. É uma composição de  Leo Fressato um amigo que não faz parte da banda. Na banda São  cinco integrantes: Uyara Torrente, Vinícius Nisi, Rodrigo Lemos, Diego Placa e Luís Bourscheidt. Com exceção de Uyara, todos são formados em música ou produção musical na Universidade Federal do Paraná (UFPR).A Banda mais Bonita da Cidade lançará seu primeiro disco com colaboração de todos. E através do Catarse.me tem recebido apoio de seu fãs. A Música Oração arrecadou a mais do que o esperado e ainda faltam 15 dias para o fim da campanha. Se você é fã e quer ajudar a banda entre no Catarse.me e de sua contribuição para as outras músicas da banda. 

 BEL MORAES INDICA
"NUNCA"
FLÁVIO VIEGAS AMOREIRA
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-10T10:03:00-07:00

Um escritor iconoclasta, libertário e um esteta decadentista de saco cheio do mundo , mais ainda crendo no encanto visionário dum horizonte cósmico. poeta, jornalista e agitador cultural, amo Arte e gente interessante: Beleza e Cultura. epicurista

Escritor, crítico literário, jornalista e agitador cultural
Já lançou 8 livros, entre poesia, contos e romance;
atuou em leituras dramáticas e vídeos de vanguarda;
é considerado um dos mais inventivos autores da denominada ´´Geração 00´´, os autore surgidos na virada do século . Fundador dos movimentos de ´´transmodernidade´´ e ´´Literatura do Estilhaço´´.
Epicurista , esteta e com sentimento atlântico do mundo, ama a Beleza e Alta Cultura. De saco cheio da mediocridade do mundo, mas crendo na persistência do encanto. um louco militante da sensibilidade e erudição.

http://www.germinaliteratura.com.br
Peça surrealista Terra nos Olhos
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-10T00:36:00-07:00

Efeitos especiais no palco

 
Peça com efeitos especiais diverte e emociona público em funeral
Com texto de Murilo D. César e Carlos Meceni, estreia no dia 17 de março a tragicomédia surrealista “Terra nos Olhos”, que combina o abstrato e irreal para uma reflexão sobre a vida e a sociedade

A Companhia São Paulo de Theatro estreia nesta quinta-feira, dia 17 de março, no teatro Ruth Escobar, em SP, a peça surrealista “Terra nos Olhos”, com texto de Murilo D. César e Carlos Meceni - que também assina a direção. O espetáculo ficará em cartaz toda quinta-feira e terá uma pré-estreia dia 10 de março.

A peça conta a história de dois homens em um funeral, velando o corpo de um poderoso empresário durante uma madrugada chuvosa. Com efeitos especiais que envolvem o público, a peça combina o abstrato, o irreal e o corrosivo humor da crítica social para divertir e comover a plateia, levando a uma reflexão sobre a vida e a sociedade em que vivemos.

“Há momentos dramáticos em que somos compelidos a fazer uma reflexão sobre nossas vidas e, nada é tão perturbador quanto estar em um velório. Sem terra nos olhos, pensamos: nossas decisões foram as corretas?”, explica o premiado ator, diretor e autor, Carlos Meceni.
Na trama, o público se pergunta: Quem teria sido aquele homem? Como enriqueceu tanto? O que o levou a morrer? “Usamos a tragicomédia surrealista para impactar o público e questioná-lo sobre sua vida, enquanto se diverte”, explica Murilo D. César. 

Terra nos OlhosAutoria: Carlos Meceni e Murilo D. César
Direção: Carlos Meceni
Companhia São Paulo de TheatroAUTORES: Carlos Meceni e Murilo D. César
ELENCO:                              
Carlos Meceni
Fernanda Moura
Josué Torres
Nina Mancin
Leandra Demarchi
Beto Silveira

DIREÇÃO: Carlos Meceni
ASSISTENTE DE DIREÇÃO: Tereza Xavier
DESENHO DE LUZ: Leandra Demarchi
TRILHA SONORA: Deanmaire Figheira
EFEITOS: Josué Torres
PRODUÇÃO: Companhia São Paulo de Theatro
PRODUÇÃO EXECUTIVA: Josué Torres e Nina Mancin
CRIAÇÃO GRÁFICA: Fernanda Moura
FOTOS: Paulo de Tarso
CONCEPÇÃO DO PROJETO: Murilo D. César
SECRETARIA ADMINISTRATIVA: Sheila Nascimento e Lilia Mancin
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-12T10:47:00-07:00

13. FICA - programação geral e de cinema.

Abaixo programação de cinema

FÓRUM DE CINEMA
Dia 18/6/2011 – (Sábado)
HORÁRIO

TEMA / PALESTRANTE

LOCAL
10h30

MESA 1:

* Encontro com Arnaldo Jabor e Cacá Diegues – Cinema Brasileiro. – Arnaldo Jabor e Cacá Diegues.

Mediador: Gilvane Felipe

Cine Teatro São Joaquim
17h30

MESA 2:

* O que é o ambiente humano? - Contardo Calligaris.

Mediador: Lisandro Nogueira

Cine Teatro São Joaquim

DEBATES COM REALIZADORES DO XIII FICA
Dias 16, 17 e 18 de 2011 – (quinta, sexta e sábado)
HORÁRIO

ATIVIDADE

LOCAL
10h00

* Debates com Realizadores XIII FICA

Hotel Casa da Ponte

OFICINAS DE CINEMA
De 15 a 17/6/2011 – (de quarta à sexta-feira)
HORÁRIO

TEMA / MINISTRANTE

LOCAL
09h às 12h

* Efeitos Especiais em Maquiagem - Rodrigo Aragão.
* Brinquedos Ópticos - Maurício Squarisi.
* Animação de Pixilation com Sucata –

Rodrigo John.

Lyceu de Goiás

CURSOS CINEMA
De 15 a 17/6/2011 – (de quarta à sexta-feira)
HORÁRIO

TEMA / MINISTRANTE

LOCAL
15h às 18h

* Introdução ao Cinema Documentário: Moderno e Contemporâneo - Henri Gervaseau.
* Da Tela ao Texto: A crítica de cinema depois do fim da arte - Rodrigo Cassio.
* Fotografia para adolescentes: "Baú de histórias e imagens". - Ana Rita Vidica.
* Ficção e Documentário: O Cinema das Margens - Encontro com Andrea Tonacci. - Andrea Tonacci.

Lyceu de Goiás

MOSTRA PARALELA filmes de Arnaldo Jabor

Cine Teatro São Joaquim - Dia 15/6/2011 (Quarta-feira)
Filme/Vídeo

Diretor

Form./Gên.

Início
Mostra Cinema Brasileiro:
A SUPREMA FELICIDADE – 125’

Arnaldo Jabor

Filme/Ficção

21h15

Cine Teatro São Joaquim - Dia 16/6/2011 (Quinta-feira)
Filme/Vídeo

Diretor

Form./Gên.

Início
Mostra do Cinema Brasileiro:
OPINIÃO PÚBLICA – 72’

Arnaldo Jabor

Filme/Doc.

21h15

Cine Teatro São Joaquim - Dia 17/6/2011 (Sexta-feira)
Filme/Vídeo

Diretor
Form./Gên.

Início
Mostra do Cinema Brasileiro:
TUDO BEM – 110’

Arnaldo Jabor

Filme/Comédia

20h30

Cine Teatro São Joaquim - Dia 18/6/2010 (Sábado)
Filme/Vídeo

Diretor

Form./Gên.

Início
Mostra do Cinema Brasileiro:
EU SEI QUE VOU TE AMAR – 114’

Arnaldo Jabor

Filme/Drama

15h
Mostra do Cinema Brasileiro:
O CASAMENTO – 110’

Arnaldo Jabor

Filme/Drama.

20h00
Mostra do Cinema Brasileiro:
TODA NUDEZ SERA CASTIGADA – 102

Arnaldo Jabor

Filme/Drama

22h00

Cine Teatro São Joaquim – Dia 19/6/2011 (Domingo)
Filme/Vídeo

Diretor

Form./Gên.

Início
Mostra do Cinema Brasileiro:
EU TE AMO – 110’

Arnaldo Jabor

Filme/Drama

17h
Mostra do Cinema Brasileiro:
A SUPREMA FELICIDADE – 125’

Arnaldo Jabor

http://www.fica.art.br 
CAFÉ CULTURAL COM O COMPOSITOR GILBERTO MENDES
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-10T10:08:00-07:00

Encontro com o compositor santista Gilberto Mendes, mediado por Flávio Viegas AmoreiraHorário: sábado, 11 de junho de 2011 17:00

Pinacoteca Benedito CalixtoAv. Bartolomeu Gusmão, 15Santos (Santos, Sao Paulo)
GALLDINO - VEJAM
Autor: Andréia Cristina | Publicado: 2011-06-11T22:55:00-07:00

FOTO: VILA MUNDO
Há alguns anos atrás me deparai com o som Inarrável do Teatro Mágico, e depois disto passei a segui-los   no Twitter. E com isso conheci  o Galldino, e me apaixonei.Eu sei que eu tenho que ser imparcial no Ciranda da Bel, mas hoje é dia dos namorados e me achei no direito de publicar sobre alguém que eu gosto muito.  Perdoem-me os maus amados!  Falar sobre Galldino me deixa em estado de graça,mas ouvir e saber sobre Galldino por ele mesmo é mais prazeroso e lírico. Eis que lhes apresento Galldino:

Seu prefil no site diz: O cantor, compositor, multi-instrumentista e arranjador Galldino, um dos fundadores do projeto "O Teatro Mágico", – 40mil pessoas na virada cultural de SP e cerca de 400mil cds vendidos – após turnê na Holanda vem percorrendo o Brasil com sua música. Depois do primeiro CD, "OctOpus I" - cerca de um milhão de acessos, 100mil downloads e 5mil CDs vendidos, além do primeiro lugar na TramaVirtual - radicaliza o conceito "faça-você-mesmo" com Twítticas - a poesia concisa do contemporâneo. Canções compostas no Twitter. Tentáculo no motor da nova arte livre e autônoma, Galldino está construíndo seu segundo trabalho agora de forma CiberArtezanal - online.Então ele resolveu fazer um CD com músicas que cabem no Twitter as TWITTICAS:

Pra finalizar a música Vejam, que seu clipe com menos de uma semana ja tem quase 5500 visualizações. Vale a pena conferir. É simplesmente linda, puramente linda...ufa!
Feliz dia dos namorados!!

SITE: http://www.galldino.com.brTWITTER: @galldinohttp://www.facebook.com/galldino
Chamada para publicação
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2013-05-18T20:08:00-03:00

Atenção Professores!!
 O “Grupo de Estudos em Educação Matemática” (GEEM) e o Projeto de Extensão “Atividades Colaborativas e Cooperativas de Educação” (ACCE), vinculados à Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia (UESB) convidam docentes e discentes do estado da Bahia, para submeterem trabalhos que versem sobre sua prática pedagógica para compor o ebook “Atividades em Sala de Aula”. Cabe ressaltar que esta é a continuidade dos trabalhos de 2008/2009 que, por questões administrativas, não lograram êxito em sua continuidade.
Assim, esta coletânea destina-se à socialização de trabalhos inéditos de relatos reflexivos de práticas educativas desenvolvidas em sala de aula, como parte da comemoração dos 10 anos de existência do GEEM.
O período para submissão é de 16/05 a 16/08/2013, os trabalhos devem ser enviados para o endereço: acce.pesquisa.extensao@gmail.com
Para mais informações, acesse este link
Curso Tecnologias em EAD - PACC (UESB)
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2011-09-07T10:02:00-03:00

Olá Pessoal!O material usado na Oficina do curso Tecnologias em EAD do Plano Anual de Capacitação Continuada (PACC) oferecido pela UESB está disponível para download. Baixe as apostilas, estude, faça as atividades e tire suas dúvidas no ambiente de estudo Moodle.Abraço carinhoso!Adriana
Objetos de Aprendizagem e Software de Autoria
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Tutorial Hot Potatoes
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Como inserir um exercício do Hot Potatoes no blog
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2011-09-13T10:47:00-03:00

Turma,
Criar atividades no HotPotatoes é simples e um ótimo exercício para a nossa criatividade, não é mesmo?  Uma das possibilidades é compartilhar a atividade criada no seu blog (como o exercício abaixo).
Para tanto, é necessário seguir alguns passos...
Disponibilizar o arquivo html (salvo no HotPotatoes) em um servidor que seja público. Utilizei o Dropbox (para aprender a publicar o arquivo no Dropbox, clique aqui)

Como publicar um exercício do hotpotatoes no blog
View more presentations from Adriana Sousa Feito isso, acesse a parte administrativa do seu blog. Usei o espaço do Blogger.
Criei uma Nova Postagem. No espaço da postagem tem as abas Escrever e HTML . Clique na aba HTML. Copie o código a seguir substituindo o que está selecionado pelo link público do SEU documento. Clique em ESCREVER para ver como ficará sua postagem.  Em seguida, pulbicar postagem.
I Simpósio de Educação Superior Virtual
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2011-03-21T18:54:00-03:00

I Simpósio de Educação Superior Virtual

Será realizado nos dias 18, 19 e 20 de maio o I Simpósio de Educação Superior Virtual com o intuito de discurtir as novas tecnologias e metodologias aplicadas a educação superior virtual. O evento contará com representantes da Universidade Aberta do Brasil UAB/ SEED/ CAPES, do Instituto Anísio Teixeira - IAT - e representantes da ABED - Associação Brasileira de Educação à Distância.

As incrições podem ser feitas no link: inscrição-simpósio-virtual
A programação do evento está disponível no link: programacao-simposio-virtual
No entanto as incrições para apresentação de trabalhos podem ser feitas até 30 de março.
As normas para inscrição se encontram no link: normas-resumo-expandido
Para enviar os trabalhos, séra utilizado o fomulário de envio de trabalhos.
Maiores informações entre em contato com a comissão do simpósio através da página: http://www.uabuesb.com.br/contato

 Fonte: http://www.uabuesb.br
Objeto de Aprendizagem - Montando o Sistema Digestivo
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2011-09-13T14:29:00-03:00

 Turma,Gostaria de compartilhar com vocês o Objeto de Aprendizagem (OA) que nós (eu e Elmara) construímos em parceria com um professor e um aluno da UEFS. O OA explora o Sistema Digestivo humano. Para ter acesso, clique aqui.Divirtam-se!Abraço carinhoso,Adriana
Oficina JClic - UESB
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2014-04-06T23:27:00-03:00

Pessoal,
Sejam bem-vindos à Oficina sobre o JClic!
O material utilizado na oficina, além de outros tutoriais, estão disponíveis abaixo.
Aproveitem!!
Abraço carinhoso, Adriana
Para acessar o Site Oficial do JClic clique aqui.
Tutorial do JClic em português
ATENÇÃO!!
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2012-07-27T09:59:00-03:00

Atenção Professores de MATEMÁTICA!

Estão abertas as inscrições para
 o curso de extensão "Formação de Professores de Matemática na Produção
de Recursos Didáticos Digitais". O curso à distância terá 120h e é
destinado a professores de Matemática
que tenham conhecimento básico em informática que atuem em escolas
públicas com laboratório de informática que desejem produzir seus
próprios recursos digitais para aplicarem em sala de aula. 

 Para mais informações, acessar o site
http://www.uesb.br/ascom/ver_noticia_.asp?id=8456
 Período de inscrição: 27 de julho a 10 de agosto Previsão de início do curso: 25 de agosto
OA Convenção dos Bichos
Autor: Adriana Sousa | Publicado: 2011-10-02T20:01:00-03:00

O Objeto de Aprendizagem Convenção dos Bichos foi elaborado coletivamente por mim, Elmara (NTE16), David Moisés e João Marcelo (UEFS). É uma atividade indicada para iniciar o estudo sobre o Sistema Digestivo. Para nossa alegria  e reconhecimento do nosso esforço e trabalho, o OA ganhou um prêmio no Festival de Conteúdos Digitais - Challenges 2009 em Braga - Portugal. Para ter acesso ao OA, clique aqui
confete fora de época
Autor: darling | Publicado: 2011-10-06T23:02:00-03:00

Escrevi e apaguei; escrevi de novo e não consegui postar. Me chateou; a sinceridade machuca; é igual mertiolate: arde no começo pra depois ter uma boa cicatrização. Tá eu sei eu gosto da verdade, mas desde que ela seja positiva. Talvez prefira uma mentira positiva do que uma verdade doída. Pronto falei, quebrei o tabu que se esconde dentro de mim. Será que isso explica tantos dedos podres em minha carreira amorosa?
To na dúvida no que pode ter influenciado esses dedos sujos que me fizeram chegar até aqui entre a verdade doída e o tal do confete que insiste em não ser nada sazonal em mim, ou quem sabe a união das duas coisas. Ouvi hoje que preciso parar de desejá-lo tanto, porra, foram feitos para dar uma cor a mais no carnaval e ponto, nada mais. Eu tenho minhas próprias cores, não preciso deles. Estou olhando para minhas unhas rosa chá combinando com meu anel verde grama e já consigo imaginar um catálogo colorido imenso só de olhá-los, isso sem contar com o lenço florido e a camisa meia estampa que completam a obra. 
Chega confetes, não quero mais vocês circulando por mim. Acabou nossa relação AQUI, e se algum dia voltarmos, será apenas um remember no carnaval, entendido?Em relação a verdade eu prefiro não arriscar, claro que ela é sempre melhor e aquele clichê babaca de sempre, mas cara, ela machuca demais. As pessoas erram e erram muito, porque ninguém é perfeito e ninguém tem também o direito do julgamento, então pra que eu quero saber de todas essas verdades que machucam e me fazem sofrer? Quero enganá-las do jeito que elas me enganam. Não sou amigas delas e não as quero falando em meus ouvidos. Quero apenas as que me fazem bem, e se não for pra isso, nem chega perto que eu não vou dar importância. Minha arma branca tem sido essa por algum tempo, chega de perder tempo da minha vida que é o presente, em ambos os sentidos, com verdades cruas e vulgares, que andam tortas e desviam as pessoas de virtude para caminhos obscuros e frios. Chega, eu e ela já não temos um caso há algum tempo, quero deixar isso bem claro aqui e agora.darling;
recicle seu lixo
Autor: darling | Publicado: 2011-04-14T15:01:00-03:00

Um abalo sísmico de oito ponto nove na escala richter veio a calhar e não consegui seguir intacta. Parei de escrever, parei de cantar, parei de causar e comecei a refleti. Já era tempo pra isso, todos os meus chegados me diziam mas eu não queria abrir minhas pálpebras pesadas que escondiam o que eu tinha medo de ver. Pois bem, enquanto dava pra caminhar com cautela pelo campo minado em que eu me encontrava há pelo menos três anos, eu o fiz, entretanto, no fundo sabia que um dia a bomba poderia atingir o meu navio e sair desse batalha sem ferimentos seria algo utópico.
Saí desconfiada e maliciosa, com medo de que minha própria sombra pudesse me passar uma rasteira daquelas bem dadas de são bento grande que a gente costumava dar/levar nos treinos de capoeira. Receosa, passei por dias querendo colocar todos do campo de batalha em uma caixinha bem pequena e mandar pra Marte ou algum outro planeta ainda desconhecido para que nunca mais pudesse correr o risco de tê-los em minha visão.
Triste seria sair sucumbida, mas esses dias cinzentos passaram, como tudo na vida passa. A vida é nada menos do que a Lei da Conservação das Massas. Me sinto reciclada depois desse terremoto; vejo que as flores voltaram a ser coloridas e sinto-as cheirosas novamente. O lixo? Esse é muito impuro para ser reciclado, por isso ele foi mandado pra bem longe, tão longe quanto aquelas pessoas do campo minado.
darling;
Cuidado, FRÁGIL
Autor: darling | Publicado: 2011-03-21T17:04:00-03:00

Passei rápido, quase que correndo da minha euforia para o final de semana. Esse desespero pra chegar a lugar nenhum me corroe de tal maneira que nem eu sei explicar. É uma ânsia tão intensa que se pode comparar a um último suspiro (imagino que o último suspiro de um ser humano deva ser agoniante). Enfim, tudo isso pra chegar domingo a noite quase que aos prantos pelos apelos de Dotoiévski . Tá, legal, e?! Não faz muito sentido pensar que alguém tão inquieta gastaria as últimas horas dos seus únicos dois dias livres da semana lendo Notas do Subsolo apoiada na cabeceira enquanto toma um chá de gengibre bem quente. Pois bem, depois do ocorrido não consegui deixar de pensar como a inércia está presente em minha vida, e ainda mais, ouso dizer que fui massacrada por ela, e por isso vivo num sisteminha fajuto, extremamente frágil, que desaba quando mudanças afloram. A tendência é, portanto, continuar em movimento, e por consequência disso, a omissão da consciência de um ser racional vem a tona. E se isso realmente me ocorre, significa que estou apenas indo. Não sei pra onde e nem porquê. Só sei que um dia a rotina veio e me mostrou um caminho e desde então eu o sigo. Passei por buracos e armadilhas mas mesmo assim eu continuo seguindo-o. Preciso parar, mas isso não significa voltar. Eu sei que preciso seguir, seguir a partir do momento em que a mudança deu as caras e buscar uma bifurcação para essa minha rotina. A fragilidade está presente em todos os meus seres e formas de Deborah, desde a inquieta até a mais serena e por isso preciso de um impacto, pra ver se eu quebro de vez ou vivo dentro de uma caixa de papelão rotulada para sempre.
darling;  
@youngporra
Autor: darling | Publicado: 2011-05-17T17:03:00-03:00

Saudações martirianas!﻿﻿

Fernanda Young
﻿﻿''Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero acaso. É estar perto das pessoas que amamos, que nos fazem bem e que nos querem bem. É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal, não hesitando em usar o bom senso, a maturidade obtida com experiências passadas ou mesmo nossa sensibilidade para isso. É distanciar-se de falsidade, inveja e mentiras. Evitar sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva, e as mágoas que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los. É valorizar as palavras verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados. E saber ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las."
Hoje estou meio Fernanda, em todos os sentidos. Prefiro não comentar.darling;