Dieta da Sopa do Hospital do Coração 
Autor: Cantinho Lú e Cia | Publicado: 2012-10-21T14:54:00-07:00





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Olha queridas, vou dividir com vocês um pouco da minha luta contra a balança. Sofro com o chamado efeito sanfona, estou sempre restringindo minha alimentação para não ganhar uns números a mais na balança.&nbsp;Todos sabem que emagrecer é uma luta constante, exige muito esforço e nem sempre você acaba conseguindo o que espera.&nbsp;

Mesmo fazendo acompanhamento com uma nutricionista, não é fácil&nbsp;controlar minha ansiedade. Faço atividades físicas, pois sem elas seria mais difícil ainda&nbsp;a eliminação ou até mesmo controlar&nbsp;meu peso.&nbsp;

Não estou dentro dos padrões de uma pessoa obesa, mas se eu não tiver cuidado com o que como chego lá facilmente. Por isso vivo me policiando e cuidando da alimentação.

Estou 7 quilos acima do peso ideal para minha altura 1,56cm.

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A sopa entrou no meio da conversa por acaso, quando meu professor de hidroginastica comentou&nbsp;que sua esposa&nbsp; eliminou 25k com a ajuda da dieta da sopa do coração durante 3 meses&nbsp;(fiquei de boca aberta) e morrendo de vontade para chegar em casa e pesquisar sobre essa bendita sopa&nbsp;quase que milagrosa.&nbsp;Ai pensei... eu também posso rsrrs, só preciso de 7 a menos na balança. 

Comecei a fusar na net e&nbsp;encontrei várias noticias falando a respeito da dieta que emagrece até 8k em 7 dias e variações diferentes da receita. Vale a pena falar que achei uma reportagem&nbsp;dizendo que&nbsp;a sopa não&nbsp;é uma dieta recomenda&nbsp; para redução de peso, não sendo indicada&nbsp;pelo hospital do coração. Mesmo&nbsp;assim vou tentar,&nbsp;sou teimosa. &nbsp;

Tenho que informar que ingerir alguns alimentos que consta na receita&nbsp;terei que ter &nbsp;muita força de vontade, mas tenho alguns truques para preparar&nbsp;que ficará&nbsp;uma delicia (assim espero kkkk).

A parti de amanhã&nbsp;estarei postando todo final de tarde como fiz a ingestão da dieta passo a passo, para estar ajudando a vocês leitoras que também querem eliminar peso como eu. 

Vamos ver se valerá a pena todo sacrifício. 

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A RECEITA

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Ingredientes:






- 02 folhas de louro;-  01 
Berinjela;

- 02 Nabos;-  02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;-  02 
Pimentões;-  01 Repolho Grande-  02 Tomates;-  01 Aipo (metade se 
for grande) em alguns lugares conhecido como salsão;-  02 Cenouras;-  02 Xícaras de vagem picada;-  02 
Tabletes de Caldo Knorr;-  03 Dentes de Alho;-  04 Jilós 
grandes;-  Sal e Pimenta do 
Reino; Como 
preparar:


Comece cortando os legumes 
em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.&nbsp;Coloque os legumes, o cheiro 
verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua 
preferência, sal e pimenta do reino (cuidado com o excesso de sal). 
Cozinhe em 
fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes 
cozinhar.

Estar pronta para ser ingerida. 

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Não é recomendada bater no liquidificador, pois perde parte das fibras e&nbsp; alguns nutrientes da sopa.

Quanto mais se ingere mais calorias perde. Sentiu fome tome a sopa.

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Ingredientes proibidos:

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- Bebidas Alcoólicas;

- Bebidas gasosas (refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas);

- Frituras;

- Pão. 

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Não esqueça:

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TOME BASTANTE ÁGUA. E caso tenha algum problema de saúde procure um especialista.

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Existe um acompanhamento&nbsp;para cada dia especifico que estarei dividindo com vocês como estarei comendo passo a passo todos os dias. AGUARDEM até amanhã!

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