Benefícios Do Goji Berry
Autor: Hilário Filho | Publicado: 2016-01-16T23:46:00-02:00



Goji
Berry é uma fruta pouco conhecida no Brasil, e pertencente à família das Solanáceas, e seu nome científico é: Lycium Barbarum L..


A
fruta Gojiberry contém cerca de dezoito aminoácidos que estimulam o funcionamento de células brancas auxiliando na prevenção da gripe e do resfriado.

Entre
os seus principais benefícios está o seu poder antioxidante, e é rica em zinco, vitamina C, e vitamina B2.


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Veja
Abaixo Os Principais Benefícios 


Melhora a concentração:&nbsp;um estudo publicado em 2008 no&nbsp;National
Center for Biotechnology Information sobre os efeitos gerais do suco de goji berry mostrou que o consumo dele ajuda na melhora da concentração e na qualidade do sono. Por ser fonte de vitaminas do complexo B e taurina, o ele contribui para o aumento da energia e disposição, além de evitar o cansaço e a fadiga.

Promove a saúde&nbsp;cardiovascular:&nbsp;o goji berry ajuda na saúde do coração e na circulação, além de
controlar os níveis de colesterol LDL. Além disso, as vitaminas do complexo B (vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B6) contribuem para a redução da homocisteína, substância que eleva o risco cardíaco.

Preserva a visão: a frutinha é rica em flavonoides e carotenoides, como a zeaxantina, luteína, licopeno e o&nbsp;betacaroteno&nbsp;(que se transforma em vitamina A). São compostos que
ajudam na prevenção da degeneração ocular, protegendo a saúde dos olhos.

Combate o estresse oxidativo:&nbsp;além da presença dos carotenoides e flavonoides, ele é fonte de zinco, um mineral com importante papel antioxidante, que combate o estresse
oxidativo, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de algumas doenças, como o câncer. E, o zinco também dá suporte no crescimento e na formação de proteínas no corpo que estimula o sistema imunológico.

Proteção da pele:&nbsp;um estudo publicado pela Universidade de Sidney, na Austrália, verificou
que a goji berry oferece proteção cutânea contra a radiação UVA devido à sua ação antioxidante na pele. O consumo dele também favorece a fotoproteção em pessoas suscetíveis aos raios ultravioletas.

Saúde muscular:&nbsp;o goji berry também é um alimento interessante para ser adicionado na alimentação de atletas, isto por fornecer nutrientes para os músculos (aminoácidos e vitamina B).

Ajuda a emagrecer:&nbsp;ele&nbsp;contêm&nbsp;fibras que contribuem para a saúde do intestino, e ajuda no equilíbrio dos níveis de&nbsp;colesterol&nbsp;do sangue e na perda de peso. As fibras também ajudam a dar saciedade, e isto é importante para o controle do peso e do emagrecimento.

Auxilia no controle da celulite:&nbsp;Por ser rico em antioxidantes e vitamina C que fortalecem os vasos sanguíneos, ele melhora a circulação, e ajuda a evitar a flacidez.


E O
Gogi Berry Emagrece?


Goji Berry é considerada um&nbsp;alimento termogênico, já que tem propriedades capazes de aumentar nosso metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias, o que facilita a eliminação de gordura e&nbsp;perda de peso.

Ele contém triptofano que é uma das bases para formar serotonina, que é o hormônio do bem-estar, a serotonina auxilia na diminuição da ansiedade e compulsão por alimentos calóricos, como doces. E não para por aí! Ele ainda contém vitaminas do complexo B que são importantes para obtenção de energia e
dá aquele gás na hora de treinar!

Com todos estes benefícios não restam dúvidas que o&nbsp;Goji Berry funciona!

Porém, para potencializar esse processo, opte por uma dieta equilibrada associada à atividade física e beneficie-se com tudo isso, porque nenhum alimento faz efeito sozinho!

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Abraço.

Hilário – Cristianismo e Marketing

Nos veremos no próximo post



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