REEDUCAÇÃO ALIMENTAR X DIETAS
Autor: Dra. Joice Câmara | Publicado: 2011-04-29T16:05:00-07:00

 O QUE VOCÊ PREFERE?Fazer dieta não é fácil !!! Eu particularmente,  não recomendo isso a ninguém a não ser um preparo para exames ou em  situações que não haja outra alternativa o qual o efeito é inevitável,  como por exemplo em alguma doenças. Sabemos que dietas não funcionam, as  pessoas não conseguem seguir integralmente por longos dias, sem contar  que privamos nutrientes essenciais para a saúde física e emocional. E  sem contar com a frustração após encerrar a dieta e saber que recuperou  todos os quilos perdidos e mais alguns de brinde. Definitivamente fazer dieta não funciona! O que podemos trabalhar é com a Reeducação Alimentar,  que é um conceito diferente, a pessoa não tem seguir regras ou um  cardápio para se chegar ao seu objetivo. Simplesmente a pessoa é livre,  porém, consciente das suas ações e habilitada com muitos truques  práticos para o dia a dia de cada um. E nada melhor do que iniciar a Educação Nutricional o quanto antes.“Reeducação  Alimentar é o método mais saudável, sensato e seguro que existe para  emagrecer e manter o peso, porque não há sofrimento, nem fome e nada é  proibido. Esse programa não dura uma semana, quinze dias, nem um mês,  mas a vida toda!”
DIFERENÇAS REAIS 

DIETAREEDUCAÇÃO ALIMENTAR
A  pessoa se torna refém de um cardápio; muitas vezes surreal para a  rotina da pessoa, causando grande frustração, porque se está pedindo no  cardápio da 2ª feira o almoço X, mas ela só tem os produtos que compõem o  almoço da 6ª feira, isso só dificulta e desanima a pessoa; Não  existe cardápio para ser seguido. A pessoa é livre para montar suas  escolhas dentro do seu dia e nenhum dia é igual ao outro, existem  imprevistos na vida de todos; O plano alimentar possui substituiçoes que a própria pessoa escolhe de acordo com seu dia-a-dia.
Quem faz dietas, fica de mau-humor e constantemente insatisfeita com a vida;Os  nutrientes são equilibrados, colaborando com o bem-estar e consciência  do novo corpo pretendido, melhorando sintomas da TPM, auto-estima e  muito mais;
Unhas, cabelos e pele ficam com aparência ruim, quebradiços e ressecados;Unhas, cabelos e pele são hidratados, sedosos, firmes com aparência de saúde;
Perca de peso de forma imediatista, rápida;Perca de peso constante e para a vida inteira;
Após encerrar a dieta, recuperação rápida dos quilos perdidos;Emagrecimento  de fato! Seu cérebro entende que o seu novo peso é menor do que antes  da reeducação alimentar, portanto não fica tentando recuperar os quilos  anteriores;
Privação de produtos “gostosos”;Você aprende a comprar/escolher/ fazer receitas tradicionais em receitas com menos calorias e gorduras;
São incentivadas pela mídia em geral;É um processo individual, personalizado e se estende contagiando a família e pessoas próximas;
A  pessoa que faz dietas fica anti-social, porque não sai com amigos, se  priva em festas ou fica falando o tempo inteiro de DIETAS, causando  constrangimento nas pessoas ao redor;Aprendizado  no comportamento alimentar em diversas situações e ambientes, como  trabalho, festas, baladas, férias, viagens pelo Brasil e internacionais.  A pessoa sabe como se comportar e optar pelo o que vai ser melhor para  ela;
São dietas malucas, com produtos difíceis de encontrar, ou até ficar somando o que foi consumido; LIBERDADE para escolher e se por acaso você der um escorregão a mais, sabe o que fazer para compensar no dia seguinte.