tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
PROPOSTA  3
Autor: Professora Luciana | Publicado: 2011-08-30T16:50:00-07:00

vamos lá caros alunos...ao infinito é além....as estrelas aguardam...
Em homenagem a um classico da Disney que está em exibição especial em 3D no cinema, O REI LEÃO, assista o video e explique se algum dos personagens está correto quanto a pergunta que Pumba faz, ou se algum deles chega perto da resposta verdadeira. Justifique.
Musculação x Balança
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-13T13:14:00-03:00

Meninas bom dia!!!!
Tudo bem com vcs?

fiquei um tempinho sem postar mas continuo firme e forte..não desisti não! Tive um casamento no final de semana, claro que estrapolei, sou filha de Deus!! Muitas coisas gostosas, principalmente caipirinhas, que eu ADOROOO!
Mas cá estou eu, firme e forte.

Bom meninas eu estou com uma dúvida e queria colocá-la aqui...peço que vocês me ajudem com o máximo de comentários e experiências que tiverem em relação a isso, por favor! Confesso que estou meio perdida, não sei quem escutar e nem o que fazer. Estou na academia, fazendo musculação e Trasnport (aerobico). Como eu já disse antes aqui meu tempo na academia é um pouco limitado, pelo menos até junho, quando termina minha pós. Então eu tenho 1 hora e meia, 3x por semana na academia. E a minha dpuvida é: qual a melhor forma de dividir meu tempo? 

Hoje eu preciso de 45 minutos para a musculação e faço mais 45 minutos de aeróbico, em média. Porém comecei a pensar comigo...se eu fizesse 1h30 de aeróbico, eu não emagreceria mais? Será que não seria mais interessante para mim fazer isso, pelo menos agora nesse começo? Pensei em fazer 45´de transport + 45´de esteira ou então 60´de transport + 30 ´ de esteira, pelo menos até eu sair da casa dos 90. Vcs acham que isso me prejudicaria muito? o que acham? Por favor me falem as experiência de vocês!!! Eu preciso dar um gás no emagrecimento, sair LOGO da casa dos 90 e pensei que isso poderia acelerar...o que pensam?

Beijos pra todas vocês obrigada por tudooo!!!!
Novo peso - EMAGRECI!
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-15T09:28:00-03:00

Bom dia meninas lindas!!!

Tudo bem com vcs?

Bom, ontem tive retorno na médica e meu novo peso é 94,500!!!!!!!  Emagreci 1,300 kg. Gente, para alguns pode não parecer muito mas para mim foi uma grande vítória. Como eu tinha dito, meu objetivo era os 94,00, então falou meio quilinho pra isso! Mas fiquei feliz!!!

Ai eu adoro minha medica!!! Ela me incentiva tanto!!! Me deu muitos parabens...e me fez pensar SE eu emagrecer 2 kilos por mês até o final do ano eu estarei na casa dos 78!  Isso me motivou muito também. Sabemos que 2 kilos por mês é algo totalmente possível, né? Não precisamos de loucuras. Claro que as vezes temos meses melhores e meses piores, CLARO, mas foi apenas uma estimativa.

Conversei com ela sobre os exercícios aeróbicos e a musculação. Ela disse o que eu já sabia, que a musculação é sim IMPORTANTÍSSIMA . Principalmente na manutenção de peso, pois quanto mais massa magra temos, mais acelerado nosso metabolismo fica, etc. Porém, ela também disse que ME CONHECE BEM, sabe o quanto eu estou querendo emagrecer, dar uma acelerada, ver NA BALANÇA os resultados. Então ela me orientou a fazer só aeróbicos pelo menos por enquanto! Meu retorno é dia 05 de maio, 4a feira. Vamos ver como serão os resultados. Minha meta, 93,00!

E vamos que vamos, devagar e sempre!!!

Obrigada por TODO o apoio meninas...adoro vcs!!!!!

Beijosss
A volta da Páscoa!
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-07T09:15:00-03:00

Bom dia meninas lindas!

Tudo bem com vocês?

como foram de Páscoa?

Para variar eu fui uma catástrofe na RA...Fui para a praia com meus pais e para vocês terem uma idéia do cardápio, segue:

6a feira: Bacalhau, sobremesa chocolates e sorvete de café com doce de leite;
Sábado: Churrasco, com caipirinha (AMO), muita carne, farofa, sobremesa brigadeirão e torta de limão (além da "sobra" do dia anterior).
Domingo: Além de domingo de Páscoa, aniversário do meu amor, cardápio: Camarão com Catupiry, um dos meus pratos favoritos....sobremesa: todas as anteriores, + bolo de brigadeiro.

Conclusão: Nada de contar notas, anotar o que comi, nada de beber 2L de água, nada de nada...

Ontem retomei tudo...Na 2a foi mais ou menos, não consegui ser 100%.

Na 2a logo cedinho fui ao ortopedista, pois estou com uma dor no tendão de aquiles...a 1a coisa que ele me pergunta? QUANTO VC MEDE, E QUANTO VC PESA...eu fiquei com muita raiva...Ele é ortopedista, e não endócrino! Eu respondi quanto eu meço mas em relação ao meu peso eu falei "Não sei Dr, eu estou fazendo Reeducação Alimentar já emagreci uns 6 kilos e não sei quanto estou pesando agora" AAAAAH QUE RAIVA....

Bom meninas saudade de vcs!!!!
Estou super corrida no trabalho...

E esse friozinho...confesso que da uma preguiiiiiça de ir na academia...tenho fugido hunf

Beijosssssssssssss
O peso do Recomeço e a Motivação
Autor: Nati | Publicado: 2010-03-25T09:09:00-03:00

Meninas queridas e lindas! Minhas futuras ex gordinhas preferidas!

Tudo bem com vcs? Como estão?

Bom, ontem fui à médica...ela me faz muito bem...ela é uma fofa! Ficou feliz de me ver de volta, não me deu bronca, mas teve uma conversa comigo, falando sobre a importância de eu emagrecer e me manter magra...Daí ela pegou em um ponto que mexeu comigo rs. Ela disse "Natalia, daqui a pouco vc vai casar, ter filhos, não quer ter uma gravidez com problemas, né?" E gente, mais do que isso, eu quero estar magra no dia do meu casamento!!!! Se tudo der certo e correr conforme o planejado, caso em 2012. Mas falo depois sobre isso.

Bom, meu peso é.... 95,800 kg! sinceramente achei um milagre quando subi na balança...eu esperava muito mais! Porém acho que eu já "incorporei" algumas coisas da RA e isso é muito muito bom! Meu retorno é dia 07/04. Vou voltar de 15 em 15 dias ou 20 em 20, pelo menos agora nesse "recomeço", para me dar um gás novamente e observar mais de perto meus resultados.

Minha meta para o dia 07/04 é estar com 94,000 kg, o peso mais baixo que atingi desde que comecei a RA. Para isso preciso de muito empenho, eu sei! São 900 gramas por semana. Sei que com exercícios e força de vontade é possível!

Para recomeçar acho que nada melhor do que uma fotinho que seja o meu "antes" , ou "durante" rs.

Essa fotinho foi no meu aniversário, dia 11 de março!
Bom meninas, tenho bastante coisa pra falar sobre a Dieta Nota 10 e sobre a Academia mas esses são assuntos para um próximo post!
amo vcs, obrigada por TUDO!!!!!!!Beijooooos
Dias melhores virão....
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-27T08:31:00-03:00

Meninas bom dia!

tudo bem com vcs? Como estão?

Passei bem o final de semana..na verdade foi uma delícia! Fui pra Campos do Jordão...Eu, namo, meus pais, minha irma e o namorado. Foi muito gostoso! Mas é claro que a RA ficou meio de lado...não tem como!!! Naquela cidade, tudo é gostoso, o friozinho ajuda..o Café da manhã da pousada era divino....
Enfim....

Cheguei ontem disposta a recomeçar...porém eu estou tendo problemas com meu chefe. Acho que nunca cheguei a comentar isso aqui, até porque não estava me influenciando tanto..mas esta chegando perto do insuportável! Gente, eu NUNCA tive problemas com chefe, nunca!!! Porém meu chefe está totalmente insatisfeito e infeliz...E em quem ele desconta? Na funcionária aqui.....Como isso me mata! Ontem sai do trabalho super triste, decepcionada.....chorei pra caramba (gente, eu sou uma manteiga derretida)...
Eu me sinto um lixo!!! Ele grita comigo na frente de todos...e isso eu acho falta de educação e respeito acima de tudo.

Bom, vamos que vamos....Já tenho retorno na medica semana que vem...sinceramente acho que não emagreci..mas ainda tem essa semana né gente?

Adoro vcs, obrigada por tudo!!!!

Beijos
Eu e os finais de semana - A Filosofia
Autor: Nati | Publicado: 2010-03-29T14:29:00-03:00

Meninas, boa tarde!!!

Tudo bem com vcs?
como passaram o final de semana?

Bom, os finais de semana sempre foram um problema na minha dieta mas eu nunca falei sobre isso ou dei uma atenção especial a este assunto. O fato foi que, após uma semana nota mil de dieta e exercícios, ontem a noite meu sentimento foi que eu havia colocado tudo a perder no final de semana.

Como define bem a minha médica, meu final de semana foi uma Orgia Gastronômica. Esqueci das Notas, com as quais eu estava tão animada durante a semana, me esqueci totalmente dos meus objetivos, me esqueci dos exercícios, me esqueci do que eu havia feito durante a semana. Simplesmente comi o que eu tinha vontade. Comi meio Ovo de Páscoa Lacta, comi uma caixa de bis, comi mousse de manga, comi pipoca, comi pão de queijo, comi lasagna, comi Strogonoff.... Claro que não tudo na mesma hora e nem no mesmo dia, mas comi tudo isso entre 6a  e ontem a noite. E o resultado? Ontem demorei para dormir, me perguntando o PORQUE eu havia feito tudo aquilo. Eu agi por impulso, não pensei nas consequências. Não pensei que a cada segundo de prazer que eu tivesse em comer cada uma daquelas coisas calóricas e gordurosas, mais e mais horas de suor eu teria na academia ou então mais desgosto eu teria ao subir na balança.

Serviu de lição. De agora em diante, meus finais de semana serão diferentes, mais controlados. Posso ir ao cinema e comer uma pipoquinha. Posso comer um docinho. Mas não posso fazer o que fiz. Simplesmente esquecer de tudo e fazer o que tenho vontade, sem pensar nas consequencias.

E nesse caso, cai muito bem um selinho lindo de uma amiga linda que eu amo, que eu sempre falo aqui no Blog, a Carol Carvalho. Ela que fez esse selinho gente!

Bom meninas por hoje é isso....
Beijos a todas e obrigada por tudo!!!!!!!
A dieta das Notas
Autor: Nati | Publicado: 2010-03-26T14:19:00-03:00

Meninas,

Mais uma vez muito obrigada por todo o carinho, todo o incentivo...simplesmente AMO!
Algumas pessoas me perguntaram sobre a dieta das notas e então resolvi que o post de hoje seria sobre isso.
O que temos que comer, todas sabemos. Porém, o que faltava para mim era um "guia". Algo que realmente me guiasse. Como todos sabemos, devemos fazer refeições com intervalo de no máximo 4 horas, devemos comer mais frutas e mais verduras, que devemos evitar doces, que devemos beber pelo menos 2 litros de agua por dia. De tudo isso eu já sabia. eu tinha comigo uma dieta que a médica havia me dado porém a fase de "empolgação" com ela já havia passado.

A dieta Nota 10

A dieta nota 10 consiste em converter todos os alimentos que ingerimos, em notas. Cada um tem um limite de notas diário, conforme abaixo:

PARA EMAGRECER

Mulheres até 1,60m: 450 notas/dia

Mulheres entre 1,60m e 1,70m: 500 notas/dia

Mulheres acima de 1,70m: 550 notas/dia

Homens até 1,65m: 600 notas/dia

Homens entre 1,65m e 1,75m: 650 notas/dia

Homens acima de 1,75m: 700 notas/dia
 
A distribuição das notas deve ser feita da seguinte forma:
 
• 50%  de carboidratos

• 30% de gordura

• 20% de proteínas
 
Caso você pratique exercícios regulares ao menos 3x por semana, pode aumentar 50 notas diárias no seu consumo!
 
Eu, por exemplo, tenho 1,72 de altura e faço academia 3x por semana. Então, posso comer 600 notas por dia. Cada nota equivale a 2 calorias. Então, 600 notas equivalem a 1.200 calorias.
 
Vocês devem estar se perguntando, se não seria mais fácil, então, contar calorias. Gente, acreditem! É muito mais divertido contar notas rs.
 
Vou colocar aqui um exemplo de um cardápio com 600 notas:
 
Café da Manhã: 130 notas
- 1 xicara de leite desnatado com café e adoçante - 35 notas
- 1/2 papaya - 25 notas
- 1 fatia de pão de forma - 30 notas
- 1 colher de sopa de requeijão light - 30 notas
- 1 fatia de peito de peru - 10 notas
 
Lanche da manhã: 25 notas
- 1 fatia grande de melão - 25 notas
 
Almoço: 160 notas
- Salada: Alface Americana, pepino e tomate - 0 notas (isso mesmo, zero)
- Cenoura ( 4 colheres de sopa) - 15 notas
- Arroz - 2 colheres de sopa: 35 notas
- Feijão - 2 colheres de sopa - 35 notas
- Peito de frango - 1 médio - 50 notas
- sobremesa: 1 kiwi - 25 notas
 
Lanche da tarde: 60 notas
- 6 unidades de bolacha de maisena: 60 notas
 
Jantar: 150 notas
- 03 conchas de sopa de ervilha: 150 notas
 
Soma total do dia: 525 notas!
Ou seja, ainda "sobraram" 75 notas, que corresponde a 01 bombom, por exemplo!
 
Deu para vcs terem uma idéia?
Quem quiser, tenho a dieta das notas ( que é um livro) em PDF. É só me deixar um recadinho com o e-mail que eu mando!
 
Bom meninas o Post ja ficou longo demais rs...
 
UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA VCS!!!!!!!!
 
Muitos beijos!!!!
 
Selinho + Final de semana
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-19T09:14:00-03:00

Queridas bom dia!

Como passaram o final de semana? O meu foi ok. No sábado sai para fotografar no centro da cidade pela manhã e a tarde fui a um Chá de Lingerie de uma amiga..divertidíssimo, mas muita comilança!
Domingo teve churrasco na minha casa....comilança de novo..e daí acho que meu orgnaismo não aguentou meninas! ou aconteceu algo...passei muito mal de dor de barriga! Agora estou melhor e hoje vou comer BEM leve....vamos ver...
bom ganhei um Selinho da Eliana, obrigada querida!!!

Regras: responder às questões abaixo e indicar para 5 blogueiras.
Qual sua marca de maquiagem nacional preferida?

Natura

E internacional?

L´oreal / Mary Kay

Qual seu perfume predileto?

Hugo Boss / CK One
Melhor compra de cosméticos?

Base da Mary Kay.

E a pior compra?

Shampoo da Seda!!!

Falar 7 coisas sobre você:

- Ansiosa, carinhosa, companheira, amiga, adoro praia, adoro ler, adoro doces rs.

Indico para: Erika, Carol Carvalho, Yoyo, Laurinha e Flávia

Bom meninas boa semana pra vcs!!!!!
 
Beijooos
Novo Blog + Feliz Páscoa!!! - LIGHT
Autor: Nati | Publicado: 2010-04-01T09:25:00-03:00

Meninas bom dia!!!

tudo bem com vcs?

como tem passado?

Espero que todas estejam bem, firmes e fortes nos objetivos!

comigo está tudo bem. Uma deslizadinha aqui, outra ali, pois não sou de ferro, mas estou firme e forte.

Tenho duas considerações a fazer neste post:

1- Eu e minha amiga Carol Carvalho fizemos um blog em conjunto. O blog chama-se DUPLA DIETA . O intuito deste blog é que todos os dias as duas postem exatamente tudo o que comeram. Se jacaram, é para postar também. Eu SEMPRE tive dificuldades de anotar o que eu como, apesar de saber que essa é uma das "chaves do sucesso" para emagrecer. Acho que dessa forma será muito mais fácil e divertido. Além do que, se eu não postar, levo um puxão de orelha rs. Gostaria de convidá-las a dar uma passadinha no nosso blog.  Eu sigo a dieta das notas (DIETA NOTA 10), e a Carol segue a dieta recomendada por nutricionista. De qualquer forma, ajuda a ter uma idéia de cardápio e para quem quiser conhecer melhor a dieta nota 10, de uma olhadinha também. Teve dia até que comi bolo de brigadeiro rsrs. Fica aqui o convite!!! Espero vcs lá!

1- Feliz Páscoa LIGHT para todas vcs!!!! Que aproveitem, fiquem perto de quem amam. Que ao invés de pensar no chocolate todo, lemrem-se do verdadeiro intuito e significado da Páscoa. Vamos ficar com o bacalhau que é menos calórico que o chocolate ahahaha.

Beijos meninas, bom feriado!!!!!!!!!!
A Retomada - Capítulo 1
Autor: Nati | Publicado: 2010-03-23T09:27:00-03:00

Bom dia meninas!!!

Como vocês estão?

Obrigada pelos recados no Post anterior, me fizeram muito bem!!!

bom vamos lá....final de semana não foi lá muito certinho...minha grande dificuldade´são os finais de semana, quando saio da rotina. Vou ao cinema, quero comer pipoca, saio para almoçar, tenho vontade de comer o couvert e a sobremesa também ..hunfff.
Mas ontem já retomei. Foi tudo ótimo ontem no meu dia, acordei cedinho para ir a academia..Estou indo de 2a 4a e 6a pelas manhãs. Acordo as 6h e 7h estou já malhando. Não malho por muuuito tempo pois tenho que estar no trabalho as 9h. Então eu tenho feito 40 minutos de Eliptico (transport) e meu treino de musculação, que vai mais uns 45 minutos. Da pra suar bastante, principalmente no Eliptico.
Estou feliz em retomar! Preciso me pesar na médica...tinha horário amanhã mas não vou conseguir ir...eu havia marcado de jantar com uma amiga minha e o noivo ( eles vão casar dia 10!!!), e havia esquecido. vou ver se marco para a semana que vem.

De resto tudo bem, na correria. Peço desculpas por não estar tão presente no blog de vocês mas meu chefe anda um chato, de olho no que eu fico fazendo na internet hunfff.

AAAH importantíssimo, como eu poderia esquecer?

A Pati Donida me enviou a Dieta Nota 10 e eu terminei de ler ontem. Gente, a idéia é notal dez mesmo! Porém acho que eu que como fora todos os dias terei um pouco de dificuldade de calcular as notas de cada alimento no começo. Mas acho que será uma boa tentativa..

Amo vcs, obrigada por tudo!!!!
Inovar no relacionamento entre Geração Y e a Liderança
Autor: Juliana Massutani | Publicado: 2010-09-10T16:25:00-07:00

Como relacionar-se com a geração Y em sua organização? Será que há alguma fórmula genérica ou algo já determinado? Muito já comentamos aqui quais as características desse grupo. Segundo Eline Kullock, ao escrever o texto “A geração dos livros de autoajuda”, não há nada definido, pois, cada empresa deve elaborar um plano condizente com a sua cultura, independente do ramo ou de seus interesses. Além do mais, ela complementa que essa é uma geração que não adota manuais ou guias como a X,   que tem a necessidade de ter em mãos estes materiais. Logo, se na sua empresa você implantou tais instrumentos com foco em atingir a geração Y, pode considerar-se como inválidos para o alcance de metas. Para tanto, é necessário que a área de desenvolvimento de pessoas junto à comunicação interna fiquem atentas em criar, inovar e desenvolver novos métodos, ou até mesmo se utilizar dos já existentes e reformulá-los para a organização. Assim, tais departamentos vão se utilizar da metodologia da geração Y, a famosa “tentativa e erro” sem temer as consequências para alcançar o que tanto deseja que são: os resultados satisfatórios. Um case muito mencionado em implantar novas metodologias é o relacionamento da geração Y com a liderança, como afirmou Liliane Fonseca no texto “Bom dia, meu nome é Y. Vamos ser amigos?” sugeriu a utilização de blogs ou twitter (mídias sociais) para aproximar os gestores da geração Y. Com a finalidade de alcançar um trabalho não apenas bom, mas sim excepcional.  Já que esses têm a enorme necessidade em relacionar-se e se a área de comunicação compreender que “O contexto que em a Geração Y está inserido é muito maior que apenas o trabalho. Queremos qualidade de vida e valorizamos muito o que podemos fazer depois do horário comercial. Perceber que o emprego não é tudo para nós, é fundamental no relacionamento com os gestores”, como afirmou Fonseca. Pois, um bom relacionamento é fundamental para gerar comprometimento, excelentes resultados e também a retenção de informações.    Em contrapartida como afirma Guilherme Tossulino no texto “Tenho um chefe. E agora?”. No seguinte trecho “Agora o seu chefe não tem mais tanta paciência para te ensinar e te cobra muito por resultados. Ele não se importa muito com as suas deficiências e você recebe um salário como recompensa. A indisciplina não tem tolerância e a competição perdeu o lado lúdico. O paternalismo acabou e a realidade é dura”. Infelizmente essa ainda é a realidade de muitas organizações, que não percebem que essa postura tão focada em lucro e ausente de estratégias de relacionamento é o que gera o gigantesco prejuízo. Fonte:http://www.minhacarreira.com/2010/07/12/bom-dia-meu-nome-e-y-vamos-ser-amigos/http://www.focoemgeracoes.com.br/index.php/2010/08/24/a-geracao-dos-livros-de-autoajuda/#more-2677http://www.minhacarreira.com/2010/07/22/tenho-um-chefe-e-agora/
E a geração de veteranos, você conhece?
Autor: Iasmyn Montenegro | Publicado: 2010-08-24T15:54:00-07:00

Claro que conhece! A geração dos veteranos, conhecida também pela geração dos silenciosos, estão em todas as empresas. São aqueles que nasceram no período de crise econômica (1925 - 1945) e que participaram, ativamente ou não, dos tempos de guerra (ex.: Silvio Santos). São senhores idosos bem rígidos, mas que sabem tomar decisões sob pressão, e lidam melhor com resultados que vem em longo prazo. Os mais jovens, principalmente os da geração Y, que nasceram entre 1980 e 2000, gostam de ver resultados quase imediatamente, mas são mais dinâmicos e flexíveis.   Apesar que, se olharmos por um certo ângulo parecerá que as gerações se complementam e aprendem uma com a outra, por outro lado há muitos conflitos, pessoais principalmente. Diferentes gerações, culturas e perfis sempre vão deixar ainda mais evidente a diferença entra pensamentos, opiniões e modos de agir. Porém, nós da comunicação temos o papel essencial de não deixarmos que isso afete negativamente a transmissão das mensagens que a organização quer passar. Marcelo Cuellar, do blog Na Mira do Headhunter diz que "independentemente das diferenças há sempre algumas linhas mestras: coisas em comum, valores universais, ou qualquer outro nome que possamos dar a este conjunto de “normas” ou “regras” que são valorizados ou respeitados pela grande maioria dos grupos".   Portanto, devemos procurar sempre por ferramentas eficazes que consigam alcançar o que é comum entre os diferentes grupos, gerando maior aproximação entre eles, e não mais um distanciamento e aversão. É importante que todos estejam dispostos a aprender e compartilhar com respeito, dessa forma a diversidade se torna um bom diferencial.  Leia texto completo de Marcelo Cuellar http://vocesa.abril.com.br/blog/marcelo-cuellar/?tag=geracao-y
Não tenha medo da geração Y na sua empresa!
Autor: Iasmyn Montenegro | Publicado: 2010-06-18T05:21:00-07:00

A geração Y já nasceu na era digital e é por isso que muitas empresas tem certo medo e receio em lidar com ela. Don Tapscott, autor do livro “Wikinomics: como a colaboração em massa pode mudar o negócio” e outros títulos, escreve mensalmente uma coluna para a revista INFO, e acredita que a geração Y representa uma poderosa força de mudança, e por isso o medo não pode estar presente nas relações. “É importante que as empresas conheçam a cultura dessa nova geração que nasceu na era digital. Hoje, essas pessoas são adultos que estão trabalhando no mercado de trabalho, são novos cidadãos e novos consumidores. Caso contrário, haverá choques”. O autor ainda acredita que essa geração, que já nasceu com tecnologias nas mãos, sabe muito bem como utilizá-la, e proibi-los de usar ferramentas de redes sociais é um erro. “Se você acha que as pessoas estão perdendo tempo no Facebook, não é culpa da tecnologia. É questão de motivá-las. Caso contrário, elas irão para outro site, como o MySpace”, afirma Tapscott.Post inspirado na matéria "Como lidar com a geração Y na sua empresa?" do site da Revista INFO. Para ler a matéria na íntegra acesse http://info.abril.com.br/noticias/corporate/como-lidar-com-a-geracao-y-na-sua-empresa-09062010-31.shl?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+Plantao-INFO+(Plantão+INFO)&utm_content=Google+Reader
Mídias Sociais
Autor: Bruno Stankevicius | Publicado: 2010-06-08T13:00:00-07:00

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As mídias sociais já fazem parte da rotina de diversas organizações. São importantes ferramentas para estabelecer um mais um canal de comunicação tanto com o público externo como os públicos externos. O uso estratégico das mídias sociais na comunicação de uma organização é uma realidade que tende a se consolidar cada vez mais com o grande crescimento da geração Y no mercado de trabalho e com a constante necessidade de adaptação de gerações mais antigas a estas tendências.
Geração Y é menos preconceituosa!
Autor: Iasmyn Montenegro | Publicado: 2010-06-08T06:36:00-07:00

No domingo, 06/06/2010, aconteceu a 14ª edição da Parada Gay na Avenida Paulista, em São Paulo que reuniu mais de 3 milhões de pessoas, segundo a organização do evento. Aproveitando a data, se verifica que empresas em geral tem dificuldade em falar de diversidade entre seus colaboradores. De maneira geral, as empresas conquistaram avanços na igualdade para mulheres, um pouco menos para afrodescendentes e deficientes, mas sobre GLBT (sigla de Gays, Lésbicas, Bissexuais e Transexuais) ainda é muito pouco discutido dentro das empresas, talvez por que seja mais difícil tratar desse assunto de forma transparente nos canais de comunicação interna das organizações.   Gerações mais novas, como a geração Y, encaram esse tema com muito mais naturalidade do que as gerações mais velhas. Portanto, o momento atual é certeiro para as empresas começarem um diálogo sobre o tema com os colaboradores mais jovens. Os tabus, preconceitos e paradigmas estão sendo quebrados em toda parte, pela TV, pela internet, pelo comportamento cotidiano das pessoas e dos movimentos populares marcantes, como a própria parada gay que aconteceu em São Paulo. Infelizmente as organizações desejando ser politicamente corretas, acabam sendo passivas e dissonantes de um movimento importante que ocorre na sociedade.  Na IBM, a diversidade está no DNA da companhia. Elaboraram uma ação de comunicação interna com excelente prática educativa. Foi criado um pequeno folder chamado: “GLBT – feche as portas para o preconceito”. Nele era explicado o que é diversidade, a política da empresa no tema, os grupos de diversidade e os termos que a grande maioria confunde. O folder foi distribuído para todos os funcionários, no meio de muitas atividades, entre elas: mesas-redondas, palestras, vários artigos nos canais de comunicação interna e muita, muita, muita conversa.  Em resumo, o primeiro passo para dismistificar GLBT é falar sobre o tema, de forma ativa, natural e transparente.  Matéria inspirada pelo post “A Geração Y é menos preconceituosa do que as anteriores?” do blog http://www.focoemgeracoes.com.br/
A geração da vez
Autor: Fabiana Garcia | Publicado: 2010-08-22T09:20:00-07:00

Garotas e garotos da geração Z, em sua maioria, nunca conceberam o mundo sem computador, chats e telefone celular. Por isso, são menos deslumbrados do que a geração Y com toda a nova tecnologia. Sua maneira de pensar foi influenciada desde o berço pelo mundo complexo e veloz. Diferentemente de seus pais, sentem-se a vontade quando ligam, ao mesmo tempo, televisão, computador, rádio e telefone. Outra característica essencial dessa geração é o conceito de mundo que possui, desapegado das fronteiras geográficas, para eles, a globalização não foi um valor adquirido no meio da vida e sim algo que aprenderam a conviver desde a infância.Será que as organizações estão preparadas para lidas com os funcionários da geração Z?Essa geração, por estar conectada à tecnologia, chega ao mercado de trabalho esperando por um mundo parecido com o seu, conctado, aberto ao diálogo e global. Cabe às empresas encararem essa mudança e irem atualizando seus negócios. Ainda dá tempo de se atualizar, de trazer essa realidade para as organizações preparando-as para chegada dos jovens e suas consequências: conflitos de idéias e culturas.Sendo assim, a comunicação interna deve adaptar-se para receber essa geração, refletir sobre a melhor forma de transmitir as informações.Sites Consultados:Http://veja.abril.com.br/idade/exclusivo/jovens/apresentacao.html
Geração Y - Empreendedora
Autor: Ivana Collino | Publicado: 2010-09-04T20:38:00-07:00

Com a geração Y já bem descrita em posts anteriores, encontramos uma nova vertente para a atuação desse jovem, o empreendedorismo!Caso as grandes empresas não se adéqüem com o que eles tanto almejam, como autonomia em suas tarefas e excluindo horário e local de trabalho definido, esses jovens vão buscar montar os seus próprios negócios, pois além de não se adaptarem a essas burocracias das grandes organizações, também são contra os modelos quadrados de hierarquias internas. Outra característica da geração é que arriscam mais em seus potenciais e em mercados as vezes nem tão reconhecidos, mas isso não quer dizer que não são embasados em fatos reais.Essa categoria de profissional, usa e abusa da ferramenta que mais dominam: a internet. Por meio dela, as pesquisas de mercado são feitas com mais agilidade, e reuniões de discussão sobre os assuntos de interesses, são realizadas online e de maneira tão eficaz ou melhor quanto numa sala de reuniões fechada. A partir dessa etapa, eles já têm seu benchmark  e podem atuar concretizando a idéia de terem as suas próprias empresas.Alguns serviços, como a venda de roupas, acessórios e artigos diversos pela internet já é uma atividade comum dentre os jovens da geração Y, onde as peças podem ser desde fabricação própria artesanal, até importadas e negociadas ao compradores.Outra atividade que engaja os jovens dessa geração, é a própria universidade, nas quais eles aprendem a trabalhar em grupo em situações reais do dia a dia de uma organização e de agências/empresas JR das universidades.  Essa atitude, anima e faz com que o que já possua um sangue empreendedor e arrojado, o que é bem característico da geração, acredite em seu potencial, montando uma empresa fora do mundo fictício  com colegas de grupo ou com amigos com as mesmas características, fazendo com que o mundo universitário vire realidade no mercado de trabalho.
Geração Z
Autor: Juliana Massutani | Publicado: 2010-08-07T07:40:00-07:00

 Uma geração que não falamos muito aqui foi a Z. São as crianças que nasceram a partir de 1995 até os dias atuais, uma tendência que é característica deles é a integração total com a tecnologia, como afirma Eduardo Shinyashiki (consultor, palestrante e diretor da Sociedade Cre Ser Treinamentos. Autor do livro Viva Como Você quer Viver, da Editora Gente. No entanto, também serão muito conectados a família como disse Sarah Newton ao escrever o artigo “Estejam prontos! Vem ai a geração Z”.Já que seus pais, maioria pertencente a geração X, ensinou a eles a tomarem decisões de forma independente e que precisam ser duros já que a “a vida não é justa”. O que os ensinou o individualismo e a rebeldia.    E ao parar e analisar o que Howe e Strauss escreveram pode se concluir, que a geração Z será mais artística, logo: emotivos, comprometidos, vão lidar bastante com conflitos internos e sentimentos de repressão. Algumas organizações já preparam suas áreas de comunicação interna para saber tratar esses futuros ou “atuais”, como veremos a seguir, protagonistas do mercado de trabalho.     No começo de agosto foi anunciada a agência de publicidade formada por crianças, idéia da agência Tudo e Yahoo para o lançamento do Big Idea Chair 2010, que é uma premiação para o mercado publicitário realizada em 13 países. O hotsite é composto por um reallity show de cinco crianças que criam campanhas integradas após receberem um briefing, tudo relacionado a ações sociais para combater os principais problemas no mundo. O primeiro episódio Post baseado nos seguintes conteúdoshttp://br.hsmglobal.com/notas/54584-a-geracao-z-e-o-mercado-trabalhohttp://www.focoemgeracoes.com.br/index.php/2010/06/18/estejam-prontos-vem-ai-a-geracaoz/#more-2347http://www.publicidadeyahoo.com.br/bigideachair/o-premio/o-premio.php
Geração XX+XY
Autor: Bruno Stankevicius | Publicado: 2010-08-11T16:26:00-07:00

A questão de gênero cada vez mais torna-se irrelevante no mercado de trabalho. As novas gerações não carregam tanto aquele ranço machista que colocam as mulheres como incapazes de atuar em altos cargos administrativos e estratégicos, e com isso, as mulheres ganham cada vez mais espaço no mundo corporativo. Segundo o Global Entrepreneurship Monitor, as mulheres são maioria no mercado de trabalho e ocupam uma fatia de 53% dele.O mercado só ganha com esta nova leva de profissionais que pregam a bandeira do trabalho em equipe e sabem da importância dos homens e das mulheres como seres complementares e o quanto eles ganham com isso. Fonte: resultson.com.br
Culto de Orunmila Ifá - Universo Cultura 2 parte
Autor: Alberto Junior. Xamanismo Brasil | Publicado: 2015-08-28T06:11:00-07:00

Rádio Cultura Brasil África Apresenta:Programa Universo CulturaGravado no dia 13/07/2015 ás 19:00.Tema: Culto de Ifá e Jurema SagradaParte 2 Culto de Orunmila IfáBaba Ifa Olaifa Agbole Obemo Alberto JuniorParte 1 Video Jurema SagradaParte 2 Video Culto de Orunmila IfáConvidado Especial: Mestre Renan Catimbó Kassulembá.Facebook: https://www.facebook.com/mestre.kassu...Apresentação: Alberto Junior Baba Ifa OlaifaFacebook: https://www.facebook.com/babaolaifa.a...eEspiritualista Eduardo HenriqueFacebook: https://www.facebook.com/SacerEduardo...Acesse: http://radiocba.org/https://www.facebook.com/radiocultura...Parceiros:http://criarhost.com/http://ileaxeifaorixa.com.br/
Jurema Catimbo Mestre Renan Catimbó - Universo Cultura 1 parte
Autor: Alberto Junior. Xamanismo Brasil | Publicado: 2015-08-27T10:57:00-07:00

Rádio Cultura Brasil África Apresenta:
Programa Universo CulturaGravado no dia 13/07/2015 ás 19:00.Tema: Culto de Ifá e Jurema SagradaParte 1 Video Jurema SagradaParte 2 Video Culto de Orunmila IfáConvidado Especial: Mestre Renan Catimbó Kassulembá.Facebook: https://www.facebook.com/mestre.kassu...Apresentação: Alberto Junior Baba Ifa OlaifaeEspiritualista Eduardo HenriqueAcesse: http://radiocba.org/https://www.facebook.com/radiocultura...Parceiros:http://criarhost.com/http://ileaxeifaorixa.com.br/
Culto de Orunmila Ifa - Antiga arte de prever sua origem. Universo Cultura
Autor: Alberto Junior. Xamanismo Brasil | Publicado: 2015-08-19T10:15:00-07:00

Rádio Cultura Brasil África Apresenta:
Programa Universo Cultura
No dia 17/08/2015 ás 19:00.

Culto de Orunmila Ifá. Antiga Arte de prever sua Origem.

Apresentação:
Babalawo Ifa Olaifa Tunde Agbole Obemo Alberto Junior

http://ileaxeifaorixa.com.br/

Entrevistador:
Espiritualista Eduardo Henrique.

Acesse:
http://radiocba.org/
https://www.facebook.com/radioculturabrasilafrica?fref=ts
Culto de Orunmila Ifa - Antiga arte de prever sua origem. Universo Cultura
Autor: Alberto Junior. Xamanismo Brasil | Publicado: 2015-08-19T19:40:00-07:00

Rádio Cultura Brasil África Apresenta:Programa Universo CulturaNo dia 17/08/2015 ás 19:00.Ouçan a Gravação do Progama:Culto de Orunmila Ifá. Antiga Arte de prever sua Origem.Apresentação: Babalawo Ifa Olaifa Tunde Agbole Obemo Alberto JuniorEntrevistador:Espiritualista Eduardo Henrique Costa
Vontade
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-04-02T10:06:00-07:00

Vontade estranhasem razão, nem direçãosensação que surgedescompasso, imaginaçãomovimento que invade o peitoque se expressa nos sonhossem nome, nem forma, nem corsomente consome...Vontade de amor.

[Regina Fernandes]
Amor inventado
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-01-13T09:12:00-08:00

Inventei um amor
sem lamentos, nem temores
simplesmente acreditei
imaginei
fingia que existia
uma canção para encantar
uma cabana aos pés do mar
segredos a compartilhar
nada além de teus olhos
teu sorriso
nada além de você
Só inventei...

[Regina Fernandes]
Errante
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-01-06T12:52:00-08:00

Ando com os olhos fechados
numa brincadeira cega
como nos tempos de criança.
Ando sem tempo previsto
escolhendo os caminhos onde piso
esquecendo os mapas, os avisos
evitando lugares conhecidos.
Ando como se fosse a primeira jornada
meus pés sobre a estrada
procurando trilhas
para ver campos e rios
sem esperar a chegada
reinventando minha sina.

[Regina Fernandes]
Plenitude
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-05-28T12:50:00-07:00

Abro as portas
serena
esquecida no silêncio
suspiro
as lágrimas correm
saio
vejo raios de esperança
bonança
novas trilhas
renovo-me
plena de mim.

[Regina Fernandes]
Os dias
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-02-27T18:38:00-08:00

Um dia eu digo bom dia
no outro eu esqueço de dar
um dia eu digo a verdade
no outro eu vou te enganar
um dia eu lembro de tudo
no outro não vou me lembrar
um dia eu acordo tarde
no outro eu vou madrugar
um dia eu sei a saída
no outro eu vou me perder
um dia eu amo você
no outro eu amo também.

[Regina Fernandes]
Se me queres
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-02-18T06:18:00-08:00

Se me queres
decifra-me
tira-me os véus
rompe o casulo
onde vivo em solidão
abra as portas da paixão
liberta os mistérios
sem perder o encanto
com esse jeito manso
que é só seu.

[Regina Fernandes]
ReFazendo
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-03-12T16:01:00-08:00

Estou cuidando de mim
revendo caminhos
refazendo escolhas.
Estou cuidando de mim
acalmando a alma
esquecendo amores.
Estou cuidando de mim
refazendo meu jardim
inventando um mundo novo
onde sobrem muitas flores
muitos sonhos
muitas cores.

[Regina Fernandes]
Sou
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-02-05T08:55:00-08:00

Sou menina dos ventosque anda descalça na areia e olhos açucarados no mar.Tenho o corpo das madrugadassorriso com cheiro de doce de leitecoração ambicioso de uma só floramor-perfeito.

[Regina Fernandes]
Sentir
Autor: Regina Fernandes | Publicado: 2010-04-25T13:35:00-07:00

Sentia- me livre... louca
alma liberta
sensações, intensidade
viagem ofegante
trêmula, ferida
sentia-me louca... livre
humana, sensata
desrazão, agonia
sentia-me presa... solta
caindo no vazio
consciente, sofrida
sentia-me solta... presa
sem ter para onde ir
sem ter como voltar...

[Regina Fernandes]
Círculos de Estudos sobre Alienígenas [2]: Os "Aliados da Humanidade"
Autor: Ondashiz | Publicado: 2014-10-02T16:38:00-07:00

Tive contato muito recente com o primeiro livro de Marshall Vian Summers sobre os assim chamados "Aliados da Humanidade", e confesso, a princípio fiquei estranhado. Afinal, nós aprendemos que o que acontece no micro, acontece também no macro, ou seja, as mesmas situações se repetem em várias escalas. E, o que aconteceu na nossa História entre tribos, aldeias, cidades-nação, nações e continentes - Os fortes dominando os fracos, os "civilizados" dominando os aborígenes - agora ocorreria numa escala interplanetária. E pior: NÓS seríamos os aborígenes da vez.

Eles não dão nenhum detalhe: Não falam quem são, não dizem de onde vêm, nem como são, nem como são os interventores (Ou seja, os "colonizadores"), jogam tudo muito por alto, pra ver se o leitor consegue apanhar as coisas no ar. De pronto, eles dizem que não haveria guerra: Eles nos dominariam usando a persuasão e o "soft power", pois nosso planeta é "raro", e possui muitos "recursos únicos". E que o ideal é recusar acordos comerciais com os assim chamados "Coletivos" - Civilizações compostas por várias raças de vários planetas - e relacionar apenas com os planetas dos "Aliados da Humanidade", porque os planetas mais avançados espiritualmente são isolados e se relacionam com poucos povos.

Suspeito, muito suspeito. Ainda mais que o livro repete algumas frases incessantemente, e não dá maiores detalhes sobre como conseguir o Conhecimento sobre a Comunidade Maior. Mais ainda, o livro fala muito sobre os "Não-Vistos", que seriam algo como os Anjos, e também fala muito de Deus, sob uma ótica muito conhecida.

Fui procurar referências sobre o Sr. Summers: Ele é fundador de um movimento religioso (Nova Mensagem de Deus), dos que pipocam por aí surfando na onda da Nova Era, mas carregando muitos preceitos do Cristianismo junto. O cara se considera, inclusive, um Profeta.
Todo mundo sabe que, quando religião se mete na Ufologia, dá um resultado pior que a Vitamina do Cabra Macho (E pior, como tal vitamina, tem gente que engole!). Temos um nome bastante proeminente nesse "meio", também conhecido por misturar Ufologia e religião: Raël.

Apesar dos avisos sobre os abusos dos ETs serem válidos (Embora vários "Círculos" digam que existem entidades a nos proteger de outras entidades obscuras), não dá pra confiar em mensagens com conteúdo religioso, que supostamente venham de seres que não dão sequer uma descrição de si próprios. Se os outros contatados são criticados por um alegado excesso de imaginação, o Sr. Summers pode ser criticado por sua alegada falta de imaginação. Sério, ao menos o primeiro livro, não menciona UMA raça extraterrestre que seja!

Vale pelo aviso, e só. Só por misturar religião no meio, eu já desconsidero.
Brasil: País sem inimigos?... Não aposte nisso.
Autor: Ondashiz | Publicado: 2016-02-20T09:02:00-08:00

Que o Brasil é um país que não está em guerra com nenhuma outra nação desde a II Guerra Mundial, isso é óbvio.

Mas, vocês acham mesmo que o Brasil é um país sem inimigos?

O Brasil não possui inimigos DECLARADOS, até porque uma declaração de inimizade é praticamente uma declaração de guerra. E por mais poderosa que seja a nação em questão, entrar em guerra contra o Brasil sem uma razão explícita e plenamente justificável, seria um desastre diplomático.

O Brasil é um dos países que possuem maior soft power no mundo, poucos são os países que não recomendariam o Brasil para algum negócio ou acordo, por razões que não fossem puramente técnicas.

Mas a ruptura de relações com Israel provou que o Brasil pode possuir inimigos VELADOS. O Brasil não aceitou como embaixador de Israel em Brasília um carrasco do povo Palestino, e Israel já mostrou suas presas, novamente acusando o Brasil de "Anão Diplomático". A birra de Israel com o Brasil não é de hoje. Desde o primeiro governo Lula que o Brasil tem se inclinado mais favoravelmente à questão Palestina, e tem mostrado uma certa opinião própria. A primeira Embaixada da Palestina no mundo foi aberta aqui, aliás.

Mas até então, Israel estava quieto, pois tinha negócios com as Forças Armadas, em especial no que tange em respeito dos aviônicos da Aeronáutica. Resta saber como o Brasil vai se virar nesse imbróglio, se vai nacionalizar a AEL/Aeroeletronica, que atualmente é de propriedade da israelense Elbit, ou se vai atrás de novos fornecedores, de preferência vindos dos países BRICS.

Mas não é só Israel que está querendo ver o Brasil pelas costas. O Canadá já teve uma rusga devido aos jatos da Embraer estarem sendo comprados por antigos clientes da Bombardier canadense, a Austrália é principal rival do Brasil no mercado de carne bovina, e nem precisamos mencionar EUA e Reino Unido, né? Vale lembrar, o Brasil agora faz parte do BRICS, o grupo de países que está fornecendo uma alternativa às políticas do eixo EUA/UE, então com certeza, o Brasil tem inimigos velados, que farão de tudo para desestabilizar este país em vias de enfraquecer o BRICS.

Estejamos atentos.
"Busquem conhecimento!"
Autor: Ondashiz | Publicado: 2014-09-23T16:46:00-07:00

Essa frase já se tornou um ícone. É a frase de efeito dita pelo "ET Bilu" que, até então, eu achava ser uma palhaçada 100% forjada (Tipo Trigueirinho, conhece? Não? Nem precisa.).

Procurando por matérias sobre extraterrestres, afinal, estou numa "vibe" ufológica, mas sempre filtrando e lendo/ouvindo as críticas, chego em um vídeo do Projeto Portal, que faz contato com... Sim, "ET Bilu".

Já tava preparando o "Facepalm", quando resolvi levar a coisa adiante pra ver até onde ia a loucura. E resolvi continuar assistindo o vídeo "Projeto Portal e as 49 raças - Versão Estendida" no qual o cara mostra alguns trechos da entrevista da Record - Que ridicularizou o ET Bilu - que não foram pro ar. Nesses trechos, o que se vê é a equipe da Record EVITANDO contato com o Bilu, e não o contrário, como foi mostrado na TV. Bilu queria ser mostrado, queria ser visto, mas a equipe da Record - Vale lembrar, sob comando do "Macedão" - não quis que ele se expusesse. Por quê? Não sei, mas o vídeo tá aí pra vocês verem.

(Pule direto pro minuto 24, porque o começo é uma breve apresentação do Projeto e segue-se uma ladainha de depoimentos de pessoas que dizem ter visto e tocado o Bilu.)

O que ainda joga um circo de pulgas atrás da minha orelha é que, quando Danilo Gentili, do CQC, foi conversar, Bilu falava em tom circense, como se fosse um palhaço.

Aliás, vale um adendo aqui: Segundo o Felipe Castelo Branco, pesquisador do Projeto Portal, o nome "Bilu" é um nome fantasia para eliminar uma possível tensão e/ou receio dos humanos em relação a ele. O nome "Bilu" é associado a coisa inocente, infantil, engraçadinha, talvez tenha sido essa a razão desse apelido tão estranho - E que, desafortunadamente, ajudou na ridicularização do projeto.

Mas a cena do teleporte (40:30) não tem como ter sido trucada. A menos que um mago dos efeitos especiais estivesse de convidado no Projeto Portal. E se estivesse, não faria só aquilo, teria feito algo mais show.

Não tenho um prognóstico definido a respeito do ET Bilu ou do Projeto Portal. Só me resta fazer como ele falou: Buscar conhecimento.

EDIT: Busquei um pouco mais de conhecimento e descobri que o Projeto Portal foi fundado por um certo Urandir Fernandes de Oliveira.

No meio ufológico, Urandir = Problema. Urandir é daquele tipo de pessoa que ganha dinheiro com a boa-fé alheia, pra não falar coisas mais pesadas. Se o Projeto Portal quiser ser levado a sério, a única solução é desvincular-se desse cara. Apesar de ele ter sido o fundador.

Se o Bilu é armação, então meu Facepalm tá garantido. Mas, se ele realmente existe, dado o número de pessoas que disseram tê-lo contatado, isso não dá razão para o Urandir fazer disso sua galinha dos ovos de ouro.
Mulheres que fizeram aborto têm 30% mais problemas mentais, diz estudo
Autor: Kalinka Cope | Publicado: 2008-12-01T06:44:00-08:00

De acordo com o estadão: Mulheres que se submetem a abortos têm 30% mais chance de terem problemas mentais do que as mulheres que nunca passaram por isso, Segundo a pesquisa, que acompanhou 500 mulheres, ansiedade e abuso no uso de drogas são os problemas mais comuns verificados em mulheres após um aborto.
Como preparar um casamento em 3 meses...
Autor: Kalinka Cope | Publicado: 2009-04-25T15:32:00-07:00

Vou relatar aqui algumas coisas sobre preparativos de casamento.Quando eu e o Ale pensamos em nos casar ficamos realmente apavorados pois decidimos casar em outubro de 2007 e marcamos a data para janeiro de 2008, isso mesmo 3 meses para preparar tudo...  vou colocar aos poucos alguns relatos e dicas.Aguardem...
Uma dica pra quem vai se casar...
Autor: Kalinka Cope | Publicado: 2009-03-30T08:18:00-07:00

Não Façam suas listas de presentes no Ponto Frio.Me casei em Janeiro de 2008 e só ontem 29/03/2009 consegui usar o restante dos meus créditos, isso sem falar o nevoso que passamos, a espera, o mal atendimento e a falta de informação...Kalinka cope