Suplementos Termogênicos - II Parte
Autor: Nixon Fernandes | Publicado: 2014-03-28T11:01:00-03:00


Para eliminar o excesso de peso o procedimento deveria ser
muito simples: ingerir calorias em menor quantidade e elevar o gasto calórico
de maneira saudável, rápida e barata, por meio da prática de exercícios
físicos. Essa é a solução saudável e recomendada. Para alguns, um método
demorado e cansativo que obriga a fazer mudanças no estilo de vida, o que
incentiva a busca por suplementos alimentares termogênicos, que prometem maior
queima de gordura e mais disposição para a prática de exercícios. A principal
característica dos termogênicos é acelerar o metabolismo pelo aumento da
temperatura corporal. Para diminuir o calor, o organismo passa a gastar mais energia,
podendo ocorrer aceleração dos batimentos cardíacos, aumento de pressão,
insônia (ou diminuição da qualidade do sono), perda de apetite, irritação,
tremor, entre outros efeitos já registrados. Alguns alimentos possuem naturalmente
o efeito de termogênico como pimenta, gengibre, café, chá verde, canela,
guaraná, além de vários outros.


Os problemas maiores acontecem quando o resultado
pretendido não é alcançado e o indivíduo aumenta a dosagem recomendada para
determinado suplemento termogênico, o que aumenta a possibilidade de registro
dos problemas citados acima, além de acidentes vasculares cerebrais, alterações
de humor, falta de ar, problemas o fígado e rins, complicações nos pulmões e
insuficiência cardíaca. Pode ocorrer de inicialmente o termogênico ter efeito,
mas depois perder eficiência, devido a uma adaptação do corpo à Cafeína,
componente básico de grande parte dos termogênicos encontrados no Brasil,
juntamente com a Taurina e a L-Carnitina. Por outro lado, a Efedrina e a
Anfetamina são substâncias termogênicas de efeitos comprovados em altas
dosagens, mas são proibidas no Brasil e em outros países por seus efeitos
colaterais deletérios para o corpo humano.

Ainda sobre as dosagens com as quais os termogênicos
poderiam ter o efeito proposto, vale registrar que, segundo a
farmacêutica e professora da UNIC Beira Rio, Isanete Bieski, uma pessoa já
predisposta pode sofrer uma parada cardíaca ou um acidente vascular cerebral se
tomar, por exemplo, mais de 400 gramas de cafeína ou 500 gramas de chá-verde
por dia (http://www.atribunamt.com.br/2013/10/o-que-sao-termogenicos-podemos-usa-los/).
Hipertensos ou portadores de doenças cardiovasculares devem evitar os
termogênicos, até mesmo em forma de alimentos, ervas e especiarias.

Normalmente os indivíduos compram os termogênicos nas
lojas especializadas e não recebem qualquer orientação de um(a) Nutricionista
ou Médico(a) especialista na área sobre como utilizar, possíveis restrições
médicas ou até mesmo quanto ao horário mais adequado para seu uso, pois sabemos
que pela manhã há um aumento da pressão arterial devido a reação do corpo ao
despertar, por causa de um aumento da liberação do cortisol com a finalidade de
aumentar a temperatura corporal e realmente despertar o corpo. O consumo de
termogênicos no mesmo horário da prática de exercícios físicos (principalmente
pela manhã) pode representar um risco à saúde, especialmente em indivíduos que
apresentam fatores de risco cardiovascular&nbsp;
como índice da relação cintura-quadril elevado, obesidade, hipertensão,
apneia do sono, resistência à insulina, etc. Os termogênicos também não devem
ser consumidos após as 17h, pois podem causar insônia naqueles já predispostos.
Além disso, pacientes que utilizam medicamentos para o sistema nervoso não
devem usar suplementos ou qualquer medicamento sem consultar seu médico.




Com estas duas postagens, esperamos contribuir para o
uso consciente de termogênicos, bem como fazer um alerta para os riscos do uso
de QUALQUER suplemento sem orientação médica especializada, nessa busca insana para perder gordura, sem qualquer controle do que é ingerido (sólido e líquido). Nosso corpo (casa da nossa alma) reflete o que somos e o nosso estilo de vida.


Fontes:

<!--[if !supportLists]-->1)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/termogenico-pode-ser-um-perigo-ao-coracao

2)http://saude.terra.com.br/bem-estar/termogenico-emagrece-veja-como-eles-agem-no-organismo,5cb98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

<!--[if !supportLists]-->3)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->http://www.atribunamt.com.br/2013/10/o-que-sao-termogenicos-podemos-usa-los/


<!--[if !supportLists]-->4)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->http://blogdamimis.com.br/2013/03/15/termogenicos-e-pre-treinos-a/



<!--[if !supportLists]-->5)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->http://www.corridaurbana.com.br/2014/01/alimentos-termogenicos-naturais/