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Sem você
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2011-12-03T20:04:00-08:00

Eu estava lá, fazendo tudo no meu dia como se ele fosse normal e eu Juro, pra mim era um dia normal. Fazia tempo que não te via. Eu pensava em você sim, mais não todos os minutos do meu dia como antes, porque mais que as pessoas dissessem pra mim era impossível. Eu estava correndo, completando o meu dia, achando que ele iria acabar logo, mais eu estava enganada. Chego em casa e assim que abro a porta, tiro os fones de ouvido e no meu primeiro olhar pra sala, você esta lá, olhando pra mim, como se tivesse me visto ontem, como se nada entre a gente tivesse acontecido, como se nada que eu fizesse iria mudar a sua expressão de ” Oi, como vai? Há quanto tempo não nos vemos” Isso me irrita profundamente, e o pior é que você sabe disso, e sabe também que fica lindo assim, porque eu mesma já lhe disse. E você estava lá, me olhando e eu sem saber o que fazer, simplesmente te ignorei e passei reto, fui pro quarto e poucos minutos depois você foi atrás de mim e me pegou chorando, te perguntando porque você fazia isso comigo, porque você voltava pra me fazer lembrar o que eu tinha feito todo o esforço do mundo pra esquecer, e jurando pra mim que não fazia por mal, que só estava passando e resolveu parar pra conversar, mesmo sabendo que isso iria me machucar mais uma vez. Desde a primeira vez que você encostou os seus lábios nos meus, eu nunca mais te esqueci, eu nunca mais pude te tirar da minha cabeça nem que fosse pra dar uma volta e depois você voltar novamente. “Me desculpe, mais eu ainda não te esqueci” foi o que eu te disse e você revidou com as palavras que me rasgaram  por dentro.“Eu to namorando, e eu não posso, eu simplesmente não posso”  Eu só queria você aqui comigo, eu só queria você todas as noites me dando um beijo de “Boa Noite” e acordando comigo me desejando um “Bom Dia”. Eu só queria a sua voz me dizendo “Eu Amo Você” e eu retribuindo. Eu só queria que nas noites de frio você estivesse ali enrolado comigo no cobertor assistindo um filme de Romance e comendo Chocolate. E que antes do filme começar você me perguntasse se eu queria Chocolate ou preferia Pipoca, e eu dizendo que queria Chocolate porque era mais de acordo com a ocasião. Eu só queria poder retribuir o amor tão grande que eu sinto dentro de mim. Eu só queria sentir você passando a mão no meu rosto e me olhando com aquele olhar transbordando amor e paixão. Mais eu sei que isso é querer muito, e que você simplesmente não pode. 
By your side.
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2012-02-14T08:36:00-08:00

Olhar no seus olhos, perco meu chão. Você sorrir pra mim, eu feliz por saber que alguém me ama. Estar sempre comigo, sinal que se importa. Falar coisas que vem do coração, eu perdendo no seu mundo. Tocar no seu corpo, ficar fora do controle. Sentir no seu peito o coração bater mais forte, o meu coração pula por dentro para acompanhar o seu. Fechar os olhos, ah... imagina a nossa linda história. Se eu sorrir, é por você. Se eu disser que te amo, não é da boca pra fora. Nossos lábios se encontram, falta o ar. Planejar o futuro, faço isso por mim e por você. Os dias passam e com ele vi tudo mudar, pra melhor, claro.
Olhar as estrelas, esperar ansiosamente os olhos brilharem. Admirar a lua e saber que ela é tão linda, você do meu lado fazendo minha noite perfeita, completa. Deixar registrado cada momento, não só aqui, mas também em minha mente. E quando tudo se perder, eu quero me encontrar nos seus braços. Ouvir cada palavra que sai da sua boca, perceber a minha boca calada. Pensar em uma pessoa unica, você. Não quero pensar no eu sem você, vou pensar em nós.
Olhar ao meu redor e perceber coisas, o amor existe, eu sinto, eu sei. Não tem que fazer sentido, tenho que fazer sentir. A vida passa, as coisas mudam, e eu e você... não somos de ferro também mudamos. Vamos fazer a diferença, você já é diferente. Mas calma, pra que pressa. A vida passa e com ela vejo tudo mudar. Pessoa certa, lugar certo, sentimento certo, razão certa, relacionamento certo. Nada existe, tudo um quebra cabeça, montamos cada parte. Eu e você. Lua e sol. Água e fogo. Horas passam... 1000 passos e oito minutos longe de você.
Olhar para minha vida, saber que você está nela. se eu chorar é por você, emoção toma conta. Tristeza, de mim não chegue perto. E se eu morrer de amor e mesmo assim continuar vivendo, é por v o c ê.

— Srtª
Observe, valorize cada detalhe e veja o que a vida tem de bom pra lhe oferecer.
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2011-11-08T10:14:00-08:00

Ela anda sorrindo pelas ruas. Ela só quer encontrar a felicidade. Ela quer ser a razão da vida de alguém. Ela anda pela cidade em busca de sair da rotina, ver rostos novos, se sentir feliz. Ela só quer ser a felicidade de alguém. Ela só que amar e sentir amada. Ela só quer se livre e poder dizer o que sente. Ela quer espalhar sua alegria sem que ninguém a julgue. Ela tem um brilho nos olhos, encantada com a beleza noite. Ela só quer uma noite e um luar lindo .. com as luzes das estrelas.
O que mais ela quer? O que ela procura? Ela tem seu jeito meigo. Sua boca calada. Seu olhar encantador. Sua voz quase nem se ouve. Seu rosto é conhecido por onde passa. Seu jeito encanta. De onde ela veio? Ela só não quer sofrer outra vez. Ela vai com a vida aprendendo. Ela vai aos poucos se conhecendo. Ela só quer o amor verdadeiro. Ela não tem pressa. Ela espera o tempo que for, apenas aconteça. Ela é ousada quando preciso. ela tem suas hora de loucura. Ela tem sua criatividade, seu estilo. Sua vida tranquila, mas fora do normal as vezes. Ela muda a todo momento. De aparência, de opinião, de pensamento, de vida, de lugar, de roupa. Ela é confusa. Pra onde ela vai? Ela não esquece momentos vividos. Ela sente saudade. Ela pensa no futuro. Ela quer ser diferente. E assim vai a rotina dela..
Ela vai se aproximando de tudo que a faz completa, que a faça feliz e que a quer bem. Ela vai aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Ela vai dedicando de verdade pra agradar um outro alguém. Ela vai trazendo pra perto dela quem ela gosta e quem gosta dela também. Ultimamente ela só está querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem? Queira viver. Viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, to despreocupada, com a vida eu to de bem. Não viva de aparências, elas mudam. Não viva de mentiras, elas são descobertas. Não viva pelos outros, viva por você. “hoje é o primeiro dia do resto da minha vida”.

Srtª
E somos eu e você.
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2011-10-16T10:40:00-07:00

[…] aí eu vi o teu sorriso, e percebi o quanto ele tinha que ser meu. Posso sentir seu cheiro, sua pele, seu toque, sua respiração. Venha desse jeito, venha com seus erros, com seus inúmeros defeitos, mas simplesmente venha. E essa vontade incontrolável de te ter. apenas uma noite, apenas um momento. Devo controlar?
Esteja aqui mesmo que o mundo te pedir pra não ficar. Apenas esteja. Me faça sonhar acordada, se torne o meu sonho. Posso te mostrar a felicidade, posso te guiar. Quero acreditar em mim mesmo e os outros.. ah os outros, deixem eles com suas opiniões banais, suas formas de julgar e achar que TUDO tem que ser perfeito. O que vale mais o que tem por fora ou por dentro? Deixa sua vida te guiar e você com a cabeça no lugar vai percebendo que as vezes temos que fazer loucuras, altas histórias. As coisas nunca são como a gente quer, é como ter que ser.
Viver não requer tempo. requer paciência. Todas as coisas que quero dizer não estão saindo direito. Estou tropeçando nas palavras você deixou minha mente girando. ele pertence a ela. Ela pertence a ele. Isso continua me deixando precisando de você. Não me faça voltar e dizer que nada valeu a pena. Me faça querer-te a cada instante. O mundo dá voltas, minha mente dá voltas, eu dou voltas.. Não devo ficar parado, devo agir conforme minhas vontades. E minha vontade agora é ter você.
Imagine uma nova história para sua vida, e acredite nela. Monte cada página da sua vida a cada dia uma nova história. Quando o coração está cheio, cabe as palavras tentar traduzir o que sentimentos. Nem que você comece tudo de novo, vire a página.

"Tudo o que eu estou atrás é de uma vida cheia de risos
Contanto que eu esteja rindo contigo
Estou pensando que tudo o que ainda importa é o amor para sempre
Após a vida que vivemos
Porque eu sei que não há vida depois de você"

Srtª
Começo, meio e fim.
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2012-07-15T18:36:00-07:00

"Todo dia a insônia me convence que o céu faz tudo ficar infinito."

Quando digo que o a lua é o meu cenário perfeito, é porque toda noite quando eu te abraço e olho para o céu e lá está ela, linda e brilhando como sempre, rodeada de estrelas que assim como eu, acendem porque tem medo da escuridão! Eu olho pro céu e aquele abraço pra mim se tornar infinito, assim como meu amor por você. Mas são pequenas coisas que não dá pra explicar quando se ama.
Digamos que temos uma ligação com o céu. Assim como o nosso amor está sendo conduzido por Deus e ja percebi que tudo que vem do céu nos convém e de certa forma é infinito. Bom é estar do seu lado, sempre, sempre e se o céu estiver lindo, colorido, com aquele pôr-do-sol diferente de todos os outros dias, se torna mais perfeito ainda.
E são essas coisas que torna a vida mais bela. O céu influência em nossas vidas e não percebemos.
De manhã quando o sol nascer, quero abrir os olhos e ver aquele cenário maravilhoso e você segurando em minhas mãos, dizendo que aquele é o dia mais feliz de nossas vidas. Mas se de tarde a chuva vier, quero você do meu lado na cama, tomando café, escrevendo textos ou até assistindo filmes, sussurrando no meu ouvido o quanto você me ama e vice-versa. E de tarde após a chuva, o arco-íris aparecer eu estaremos ali sorrindo, com os olhos brilhando, valorizando as cores, a vida. Ao anoitecer, com aquela bela lua, deitaremos na grama para olhar as estrelas e ver desenhos nelas ou fazer os nossos. E aquele madrugada fria, dormir com você, agarrada, como se não fosse te soltar mais, para que no dia seguinte possamos viver tudo outra vez..

Srtª
Viva intensamente. Sem medo de ser feliz.
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2011-12-13T20:44:00-08:00

E em como todo final de ano, chega uma hora em que fazemos uma retrospectiva de tudo que aconteceu. Ok, vamos fechar os olhos e ver o que esse ano trouxe de bom ou até de ruim.
[...] Posso dizer que foi um ano onde cresci muito, tanto no tamanho quanto no meu jeito de ser, rs. Aprendi coisas boas e coisas ruins. Como pessoas pode ser falsas, e também como podemos perder amizades assim tão de repente. Pessoas que você não imaginava sem, agora passa por você e é como se .. não conhecesse. Vou dizer que também foi um ano de muitas festas, baladas e diversão. O que seria da nossa vida sem um pouco de loucura não é?
Agora meu lema é "Não se arrepender" , fazer o que tem vontade porque dormir com peso na consciência por não ter feito o que queria, essa eu não quero mais. Vou dizer que já chorei por aqueles que me faziam feliz. Mas nada é perfeito e pra sempre. Amizades antigas eu não perdi. Nada melhor do que velhos amigos e que sejam eternos por favor. Esse ano foi um ano cheio de experiências, loucuras e até coisas que eu não imaginava fazer eu fiz.
Deixei algumas amizades de lado, mas não as perdi. Não lembro de nada que prometi no começo desse ano, só sei que pedi que ele fosse perfeito (...) e está sendo, não me arrependo de nada, tenho ainda as melhores pessoas do meu lado e posso dizer que vou terminar esse ano feliz, para que no próximo venha felicidade em dobro, amém? hehe
O que eu sempre me perguntei é... Será que esse ano eu vou arranjar um namorado? Eu já tinha desistido disso, afinal quem ia gostar de mim né.. Enfim, agora acredito em coisas impossíveis, estou namorando e posso dizer que é umas das melhores pessoas que eu poderia ter encontrado! Vou fechar os meus olhos e pensar em tudo que foi vivido esse ano e não me arrepender, levar cada momento como um lição, pois cada uma dessas coisas é que fez quem sou hoje e que esse ano valesse a pena. Vamos começar mais uma temporada, que venha 2012!
E no dia 31.12.2011 >> Faça um pedido! Fez? Agora vai atrás realizá-lo, porque ele não virá atrás de você.

Srtª
Muitos falam de amor sem nunca ter sentido
Autor: A palavra é o meu domínio sobre o mundo. | Publicado: 2012-03-31T22:03:00-07:00

Muitos falam de amor sem nunca ter sentido. Fingem sentimentos que nunca ousou saber como é. Ouvem falar com boas junto com coisas ruins e com isso parece que o que está em destaque é só a parte ruim do amor. Antes de sentir preferem se proteger. Mas como se proteger de algo que nunca se lançou contra a você. Tem falsos amores, onde nem sabemos o que sentimos e julgamos ser amor. É fácil confundir amor com paixão.
Mas só sabe mesmo o que é o verdadeiro amor quem sente e é correspondido. Mas claro, o amor tem seus lados ruins, nem tudo é perfeito. E porque não sentir? Ah, é melhor se deixar contagiar com o que dizem de ruim. Dizem que amor só se tem quando tem sorte. Tem coisas que são compostas por mais de que uma pessoa, mais que alguma coisa, perceba que nunca estamos sozinhos, até quando queremos. Mesmo com falsidades, mentiras e tristezas, sempre tem alguém do nosso lado, fazendo bem ou mal. Viemos pra descobrir que amor nós sentimos aqui dentro do peito, mas quando sabemos que somos correspondido e nos sentimos bem com isso. A partir do momento que começa a machucar, perceba que outro sentimento entra em jogo, o ódio.
Digo que daqui a algum tempo o amor vai ser raro de ver, de escutar e até mesmo de sentir. Por isso aproveito cada minuto desse sentimento que agora me consome, que transborda alegria. Acontecem coisas fora da realidade, mas não vou parar de sonhar cada vez mais alto só porque um sonho já se realizou. Quando um sonho acontece significa que outros também podem fazer parte da minha realidade. Ouço coisas que me desanimam, mas vivo momentos que compensam tudo aquilo que pode ser ruim, ou que julgam ser ruim. Acho que o mal de todos é julgar o que não conhece, até quando?
Muitos falam de amor sem nunca ter sentido. Isso não vai mudar. O tempo passa, as pessoas mudam, sentimentos mudam, a vida muda, o mundo muda, mas as frases clichês sempre estão ali... paradas, no mesmo lugar sendo faladas por outras pessoas ou até mesmo as mesmas pessoas.

— Srtª
Cássio e Ricardo: TUDO ACABADO
Autor: Joao | Publicado: 2015-03-21T16:38:00-03:00

É demasiadamente insuportável o FATO de Ricardo Coutinho - governador desta SESMARIA - vir novamente receber o seu SALÁRIO como professor universitário da UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA quando está LICENCIADO para o exercício político do cargo de governador (se não trabalha, filho, não deveria RECEBER). Contudo, é ainda mais INSUPORTÁVEL ler nas manchetes do jornalismo marrom que CÁSSIO CUNHA LIMA parte para a OPOSIÇÃO, para o ataque e ACUSA o governador Ricardo Coutinho de receber o seu salário federal. É piada? Logo Cássio fazer este tipo de crítica quando fez a mesma coisa e de maneira muito mais INJUSTA, pois, a sua APOSENTADORIA como ex-governador aposentado é um assalto ao erário público, ao povo paraibano. Ou seja, quem paga OS ALIMENTOS - e pense em alimentos caros - à mulher do ex-governador Cássio Cunha Lima é toda a população paraibana, pois ele resolveu, mesmo sendo SENADOR, pagar às custas do POVO DA PARAÍBA, a pensão da sua ex-mulher com o dinheiro da APOSENTADORIA. Neste caso, é sim o IMUNDO falando do MAL LAVADO. Tenho dito!!!!
FIM DA LINHA: Ricardo suspende aumento salarial para o funcionalismo
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-26T11:26:00-03:00

Extrapolando o bom senso e ridicularizando aqueles que trabalharam incansavelmente para a sua promoção o governador Ricardo dá claros sinais, do ponto de vista administrativo, de incompetência. Decretar a suspensão da DATA-BASE (1º de janeiro) do funcionalismo e culpabilizar as verbas federais, arvorando-se indiscretamente sobre a crise econômica é praticar a pior das deslealdades possiveis. O Estado vem dando claros sinais de cansaço e incompetência administrativa de seu gestor. Aguardar para assistir a queda, paulatina, e a sangria constituir riachos de sangue, lama e fome.
A VOLTA DO JOÃO
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-20T10:43:00-03:00

Perdoem-me os assíduos leitores do Blog do João a ausência farta, mas às vezes, e no mais das vezes, a vida nos retira de cena sem que percebamos para administrar problemas maiores do que a visão alcança. Bem, foi o que aconteceu a este pobre cínico - no seu fundamento filosófico -. Fui abduzido para regiões profundas de um labor profissional pouco agradável. No entanto, novamente, encontrei tempo para destilar por cá o meu veneno e as minhas críticas infundadíssimas que só vocês mesmos, nobres leitores, conseguem dar algum crédito. Saudades do amigo Vavá da Luz, do amigo Demétrio e de tantos outros. Mas, sei que estão todos bem e produzindo. Ao fim, fica a clássica expressão de paraibaneidade de José Américo de Almeida: "Ninguém se perde na volta". Cá estou, então.

João
PERIGO A VISTA: GLADIADORES DO ALTAR DA UNIVERSAL DO REINO DE DEUS
Autor: Joao | Publicado: 2015-03-04T14:02:00-03:00

"Um dia me ALISTEI NO EXÉRCITO DE CRISTO e fiz um pacto de só sair dele MORTO"

 COISA MUITÍSSIMO PERIGOSA
Manoel Jr e Cássio Cunha Lima: encontro dos ratos
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-20T10:49:00-03:00

Quem duvidará que estas pleiades políticas lá em Brasília encontraram-se para discutir os problemas da nossa mais que digníssima capital paraibana e, enfim, postular um fim para o nosso cansaço e descrença em dias melhores? Evidente, santos que são - um do pau oco e o outro do pau torto - devem ter comentado o quão esculhambada a capital deve encontrar-se. Como diz o ditado: QUANDO OS RATOS SE ENCONTRAM, O GATO FICA DE ORELHA EM PÉ. E o gato da história vocês já devem saber quem é, né?
Uma esdrúxula na secretaria de educação
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-20T10:55:00-03:00

A secretária de educação do município de João Pessou chegou a um belo posto, mas, veja que derrota!, não aprendeu a falar... Se não fosse o sistema de PADROADO POLÍTICO esta senhora voltaria a cursar o MOBRAL na capital. Daí a sua fala sobre o "padrão cartaxo".
ABELARDO: o imortal!
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-26T11:09:00-03:00

Puta que pariu... Eu não sei se é pra rir ou pra chorar, se é piada de mau gosto ou senilidade extrovertida da Academia paraibana de letras ter admitido o colunista social Abelardo Jurema como o mais novo integrante e o postulado à imortalidade como escritor. Vão para a puta que lhe pariu, seus pulhas, choldras ignóbeis... Colocar Abelardo Jurema ao lado do gaguinho Ascendino Leite é provocar a ira dos que, realmente, entenderam o recado desta instituição à sociedade LETRADA da Paraíba. 
O calote da dívida: Ato governamental nº.5
Autor: Joao | Publicado: 2016-01-20T16:02:00-03:00

Herdeiro de sua própria má administração, o governador Ricardo Coutinho (PSB) agora precisa sugerir calote para esconder, por meio de atos governamentais, a crônica de uma turbulência anunciada. O sancho do governo, Luiz Torres - soviete da comunicação -, defendeu a prática dizendo que ela trará saúde fiscal - alude para o fato da irresponsabilidade fiscal da gestão -, pois, segundo ele, só assim o governo conseguirá cumprir com o pagamento do funcionalismo e dos fornecedores. Alguém mesmo acredita que algum forcedor do Estado depois desta prática abusiva, absolutista, fornecerá ao Estado sem a perspectiva de recebimento em vistas de um calote quase certo? -. A Paraíba bem que mereceria assistir a uma NOITE DE SÃO BARTOLOMEU algum dia. 
O Ricardo Coutinho dos 1560 dias
Autor: Joao | Publicado: 2015-03-02T15:37:00-03:00

Nestes últimos 1560 dias - para ser mais preciso 4 anos e 100 dias - a Paraíba está a cara do governador Ricardo Coutinho. Todas as categorias do Estado INSATISFEITAS com o governador, inclusive, por hora, os Acadêmicos da Universidade Estadual da Paraíba - a quem acho que esteve nestes últimos 1560 dias de tanga frouxa e pires na mão - resolveram mobilizar-se contra as TRUCULÊNCIAS INSTITUCIONAIS do governador; o vexatório aumento de 1% aos SERVIDORES, o próprio aumento de 88%, a LONGA caminhada percorrida por todo este tempo dos CONCURSADOS da Polícia Civil que ainda não foram nomeados na sua integralidade, a VIOLÊNCIA que não diminui vitimando recentemente o radialista e professor IVANILDO VIANA sem que a POLÍCIA MILITAR, CIVIL ou qualquer outra COMPETENTE elucide o caso. No entanto, os BABÕES E ADERENTES do GOVERNO, do governador Ricardo Coutinho e ele próprio já SONHAM em projetar o nome dele em NÍVEL NACIONAL, vejam vocês. Enquanto isto vemos tudo de LONGE, como se a nós não coubesse, nem competisse nenhuma PROVIDÊNCIA. Dizer que a ESCOLA TÉCNICA ESTADUAL é uma grande realização é TAPAR CU de menino com farinha afim de lhe encher as tripas, a barriga. A EDUCAÇÃO NO ESTADO é uma das piores na região nordeste, umas das piores, senão a pior, no Brasil. Contudo, verdade seja dita, as nossas ELITES também não podem achar que estão em um nível muito melhor do que os pobres frequentadores dos GALPÕES ESCOLARES do Estado. São tão PÉSSIMAS quanto. 1560 dias e quando procuramos um AVANÇO, qualquer coisa que se diga: "Eis aqui algo IMPORTANTE" e que "Marcará ao longo de décadas" o governo de Ricardo... Alguém indicará alguma? Vamos que vamos que a PARAÍBA é dos GOVERNANTES. Tenho dito!
Esmalte holográfico: tendência que pegou.
Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:04:00-07:00

Mas, afinal, o que são os esmaltes holográficos?

As Girls quer saber sobre todas as novidades do mundo da beleza. Querem saber o que significa cada tipo de produto. Não basta só usar.

A mania agora são os esmaltes holográficos. O que eles possuem de diferente dos outros? Podem ser considerados esmaltes com glitter? Fui pesquisar e fuça por ai para postar aqui no blog pra vocês minhas amadinhas.

Esmalte holográfico é um tipo particularmente iluminado. Holográfico possui pequenas partículas que se destacam em meio a cor do esmalte e promovem um efeito iluminado específico. Essas pequenas partículas possuem uma pigmentação diferente de toda a cor do esmalte. O brilho fica bem intenso e com efeito 3D.

Por isso, o esmalte parece mudar de cor, conforme a iluminação natural ou as mudanças do ângulo de visão.

Holográfico não é apenas um acabamento cintilante. O brilho é mais intenso e reflexivo. Além disso, não é tão uniforme como ocorre no esmalte cintilante. O chato é que existe muita marca de esmalte que tem vendido esmalte cintilante como holográfico ( falsa publicidade ).

O holográfico é a tendência para quem gosta de brilhar intensamente. Possui um ar futurístico e bem moderno. Infelizmente, aqui no Brasil ainda não existe nada parecido. Algumas meninas falam que os esmaltes da linha Gloss, da Impala (eu amo o Penélope, aliás ) são holográficos. Mas não, não é nada parecidos com os efeitos conseguidos pela China Glaze, OPI, Milani e o divo dos esmaltes holográficos: Nfu-Oh.
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Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:08:00-07:00

Franjas: Tendência de inverno .
Oi Bloguetis amadas , óinn quanto tempo ;s sorry minha ausência mais uma vez ;/

Vamos ao que enteressa, FRANJAS ... pra que te quero ? *--*

O detalhe das franjas pode ser em coletes, vestidos, saias, cintos, colares, sapatos, bolsas.. e estão invadindo as ruas. As lojas já andam apostando bastante nessa tendência que apareceu no verão e irá continuar inverno há fora .

Para aquelas mulheres que sempre estão antenadas com a moda é importante saber que as roupas e acessórios com franjas serão uma forte tendência. Saias, vestidos, blusas e T-shirts aparecem com franjas em estilo boho/folk, uma moda meio inspirada no velho oeste americano.

Os acessórios em camurça em tons terrosos também aparecem para atualizar as produções básicas dodia-a-dia.

Para as roupas, as franjas são mais fininhas e aparecem em materiais mais sofisticados, cores opacas ou metalizados. Essas franjas são inspiradas nas melindrosas e combinam sensualidade com elegância. O look com franjas desperta a atenção masculina e também arranca elogios. Muitas celebridades já adotaram esse estilo, por isso não tenha medo de investir em uma peça franjada.

As bolsas de franjas podem ser usadas sem medo de errar dia-a-dia... e vai bem com quase todos os looks do casual ao chic.

As botas dessa estação também prometem franjas tipo apaches, mas não devem ser usadas com acessórios ou roupas com franjas , porque pesa muito na produção .

Fica a dica meus amores , usem e abusem das franjitchas ^^ é uma boa pedida !

Kisses ;*
Tatuagem que Miley Cyrus fez no Brasil é mesmo uma âncora!
Autor: . | Publicado: 2011-05-21T06:50:00-07:00

Own! Acertamos!A tattoo que a cantora Miley Cyrus fez aqui no Brasil é mesmo uma âncora.O desenho, feito pelo tatuador Fabio Satori, apareceu no pulso de Miley num show em Caracas, na Venezuela, no dia 17 de maio. Segundo o próprio artista, a tattoo é um conselho de Tish, mãe da cantora, para que ela sempre mantenha os pés no chão. Own!O que vocês acharam? Curtiram?
Estilo de estrela: Kim Kardashian
Autor: . | Publicado: 2011-04-15T18:41:00-07:00

Tudo sobre os looks sexy e femininos da celeb que virou o ícone fashion da Demi Lovato!Kim Kardashian é uma socialite e modelo norte-americana que faz bastante sucesso no tapete vermelho! Atualmente ela estrela um reality show sobre sua vida e família, o Keeping Up With the Kardashians.Por ter um corpão de dar inveja, o estilo de Kim é bem sensual e ela sabe como valorizar as curvas. Por isso mesmo, a Demi Lovato já até declarou que a Kim é sua diva fashion!A socialite adora usar looks com cores neutras, principalmente o preto e branco. Uma de suas peças favoritas é a calça legging e skinny, combinando com blazers e jaquetinhas. Outro item que ela ama são as botas Over The Knee (acima do joelho). Ela combina o acessório com blazers, jaquetas e echarpe!Kim costuma apostar nas destroyed jeans ou no modelo com lavagens "ácidas". Ela combina a peça com camisetas básicas + jaquetinha de cor neutra e botas de cano curto, compondo produções bem urbanas.Saias curtas no estilo bandage também não podem faltar no guarda-roupa de Kim. Ela usa a peça na cor preta para diminuir o quadril e aposta em camisas larguinhas e jaquetinhas para harmonizar a silhueta.Ela também ama saias mais soltinhas e com um pouquinho de volume, cor e estampas alegres. Sempre com a cintura muito bem marcada, ela combina com blusas neutras para compor um look elegante.Para alguma festa mais descontraída, Kim não abre mão da elegância do preto e branco. O salto alto, principalmente scarpin e sandálias, é o companheiro de todas as horas da modelo.Vestidinhos de cores claras e com detalhes de babados, tecidos nobres, fitas e aplicações de rendas deixam o look sensual de Kim com um ar mais romântico e delicado.E o pretinho nada básico não poderia ficar de fora. Kim adora usar os modelos curtos feitos com tecidos de veludo e paetês, por exemplo. Quando não aposta no look todo preto, a opção é um sapato fashion como a bota com estampa de oncinha, ou um neutro, como o nude.Os clássicos longos pretos não poderiam faltar, claro! Kim abusa de tecidos trabalhados como o brilho e o babado para destacar o corpo violão e capricha na hora de escolher os acessórios. Um arraso!No red carpet, Kim ela também não abre mão dos modelos que marquem bem a silhueta, como os vestidos do tipo sereia (que marcam o corpo até a altura dos joelhos). Já os longos de tons pastéis foram escolhidos com a saia um pouco mais aberta e aplicação de pedras e bordados, estilo deusa grega.Make e cabeloKim Kardashian não gosta muito de usar batons de cores vibrantes. Ela é fã da boca nude, e prefere caprichar o make com olho esfumado com sombras em tons escuros como o preto, azul marinho e berinjela. Além disso, ela aaama usar power cílios postiços para turbinar o look! Os cabelos sempre estão impecáveis e bem tratados. É comum ver a modelo com as madeixas soltas, mas para o tapete vermelho e festas mais descoladas, Kim adora apostar em rabos de cavalo com volume e coques altos.Gostaram do estilo da Kim Kardashian?
Alerta Fashion : Calça Vermelha .
Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:08:00-07:00

Oi Bloguetes ... ;) 

Taí um tendência que eu tenho visto bastante por aí, mas não tem nada a ver com RestartouJustin Bieber (talvez num inconsciente nada coletivo). A calça vermelha, seja de couro ou jeans tinha tudo pra ser um clássico do armário, mas eram poucas que conseguiam ornar um look tão bem, mas hoje tudo mudou… 

O próximo item “tem-que-ter” no seu guarda-roupa: é a calça vermelha. Depois de aparecer nas passarelas de inverno 2011, a peça circulou aos montes durante os meses de frio em cidades como Nova York e Paris. As mais glans *--*

O segredo para aderir à onda e deixar o visual atual está na combinação de cores. O preto é a alternativa mais óbvia e segura, mas misturar vermelho com camelo (e suas variações - bege, cáqui etc.) ou com azul(também vale camisa jeans!) é o que faz o look ter a cara de agora, mas atualizadinhooo ...

As calças mais bacanas são as de couro; as de sarja também são uma possibilidade e combinam mais com o inverno tropical brasileiro. No quesito modelagem, continua valendo a skinny, mas justas e na altura do tornozelo. 

Encrementadores de look, potencializadores de estilo, seja básica, confortável ou fashionista, a calça vermelha é uma graça e já pode entrar no hall dos clássicos do armário! 

Quem se anima ? eu tô dentroooo *---*

Comentem meus amore, kisses ;*
Inverno Colorido
Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:07:00-07:00

Oi bloquetes, alerta fashion de inverno para vocês.

Infelizmente quando o frio começa a apertar, a criatividade também vai abaixo de 0 some e só conseguimos usar preto, impressionante né?! Mas a  pegada agora é outra, colorfun vem com tudo no inverno õ/ aeee ...

As cores vieram super fortes, em looks monocromáticos ( uma cor só ) ou em sobreposição de tons. Foi-se o tempo em que se vestir de uma cor só dava a impressão de uma produção sem graça. Agora, o que vale é investir pesado em roxo, verde, azul, vemelho, laranja e amarelo da cabeça aos pés. 

Além da diversão dos tons vibrantes, o look fica mais sofisticado através das texturas, já que as peças ganharam paetês e tecidos brilhantes. Até as peles chegaram com tingimentos coloridos para o inverno. Mas se a opção é um vestido azul turquesa, por exemplo, não é preciso usar a cor em todos os outros itens, é só escolher variações de azul e sobrepor as tonalidades. Esse é outro truque que foi muito desfilado nas semanas de moda e que deixa a monocromia um pouco menos estranha, para quem não está acostumado.
Vamos apostar nessa então Girls ... tô dentrooooo ;*
Hit do Inverno 2011 : Animal Print.
Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:05:00-07:00

Oi bloguetes ;)

O bicho estará solto e promete tomar as ruas no inverno 2011. Se preparem, pois nós mulheres estaremos uma fera já que a tendência “hit” que desponta é a animal print, super feminina e marcante ela chegará “chegando”. Girls de plantão, sendo assim podemos nos preparar desde já para mostrar as garras e hoje no Degustta a dica é justamente a tendência-chave que virá em: looks diversos, detalhes cheios de pretensão e também sutilidade.

Os desfiles internacionais mostraram, os editoriais das principais revistas de moda confirmaram e elas já apareceram por aqui também ...

O animal print teve sua época “cafona”, já simbolizou luxo e riqueza e hoje se mostra como uma estampa pop – um básico no guarda roupa de mulheres e até homens, seja em peças de roupas ou em acessórios.

Então fiquem a vontade para usá-lo ...
Comentem meninas , e sorry pela minha ausência aqui no blog,  estou na correria mesmo, mas sempre que tenho um tempinho livre estou por aqui , para informá-las de tudo que rola no mundinho Fashion ... ^^
Segui a baixo a foto do look que usei no Lançamento da coleção de Verão 2012 Beckhauser.

Lançamento Coleção Verão 2012 Beckhauser.

﻿

Before evento ;) ...
Kiss loves ;*
Alerta Fashion : É a vez do Blazer floral !
Autor: . | Publicado: 2011-06-02T15:06:00-07:00

Oi bloguetes amadas... sorry mas uma vez por minha ausência aqui ;/Vamos ao assunto de hoje... Os queridinhos do outono/inverno, todo o mundo  já sabe que são os fashion e estilosos blazer . Mas o que deixou ele ainda mais Trend, foram as estampas florais. Com uma pegada vintage, são uma ótima opção para serem usados no dia a dia.
Eles são fofos, deixam o look totalmente romântico e glam. ;) Aliás o floral está com tudo, não só em blazers, mas também em várias outras peças, é o queridinho da estação , aposteee sem medo !
As versões boyfriends dos blazers também são uma boa aposta, por serem mais compridos, ficam mais confortáveis e não tão ajustados ao corpo.
Combinam com tudo , saias, shorts, jeans, vestidos e afins ...
Inspirem-se Girls ... ♥
Comentem muitooo, e vamos seguir o blog ;*
Autor: . | Publicado: 2011-05-21T06:53:00-07:00

HoróscopoGemeos - de 21/05 a 21/06Sábado, 21 de maio de 2011Hoje é sábado, e você não precisa programar seu dia como tem que fazer durante a semana. Se não sabe bem o que fazer, relaxe e deixe a vida te levar! No amor, o clima é de muita sensualidade e você pode ficar com um garoto que tem "a pegada". Prepare-se para perder o fôlego! Nas amizades, tudo certo, divirta-se!
5º ano da Famosa Pizza em o dia do bem
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-12-05T09:32:00-02:00

Pessoal fim de ano também é tempo pra ajudar ajudar aqueles que mais precisam.

 

Dia 14/12 virá acontecer uma Violada em prol das Crianças com Câncer na Famosa Pizza em Ribeirão Preto.

Valor :100 reais

Incluso: Pizzas Doces e Salgadas, chopp, caipiroska de frutas, refrigerante e água.

Horário: 12:00h 17:00h

Dupla sertaneja: Tom&Arnaldo

Dj:Buzzola

Obrigatório: levar um brinquedo para as crianças com câncer.

Convites limitados

PARTICIPE! 

Beijos,

Lê
The King Cake
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-11-04T11:36:00-02:00

Esses dias eu estava dando uma procurada em bolos de batizado e acabei conhecendo esse trabalho maravilho do Nelson do The King Cake.

Fiquei encantada com os detalhes e com a veracidade que parecem suas criações. A orquídea parece verdadeira, mas tudo é comestível...impressionante.

Para quem gosta ou vende bolos fica a dica pois ele também ministra cursos que são super concorridos.

Olha a flor se Açúcar que perfeição

Para mais informações entre no site: The King Cake - site

Beijos e Boa Semana
Si Señor Ribeirão Shopping
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-10-21T07:00:00-02:00

Com a nova expansão do Ribeirão Shopping vários restaurante deliciosos foram abertos e um deles é o mexicano Si Señor.

Eu sou suspeita por AMOOOO tequila kkk e comida mexicana e meu marido também. Então fomos conferir e saborar nossos pratos preferidos.

MARGARITAS por favor !!! rs

 Deu vontade!!!

Hummmm 

beijos e boa semana,

Lê
BIANCA FERRARI - CAKE DESIGNER
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-12-11T07:30:00-02:00

Quando conheci o trabalho da BIANCA FERRARI fiquei encantada com a riqueza de detalhes que ela coloca em cada produto.

No batizado da minha filha Anna não pensei duas vezes e contratei a BIANCA FERRARI para fazer os doçinhos e o bolo pois tinha certeza que ficariam do jeito que eu estava imaginando.

Ela vai além do tradicional e seus bolos são verdadeiras esculturas deliciosas.

 Esse foi o bolo do Batizado da minha filha Anna.

Lindo né? E muito Gostoso!!

Dá uma olhada nos seus trabalhos mais recentes e "babem" kkk

 

Bianca e suas criações

 

Para contratar a Bianca Ferrari entre em contato:

celular: (16) 9961-44475

e-mail: biancaferraricake@hotmail.com

ou pelo Facebook

Bianca Ferrari Cake

Dica de Amiga hein!

Beijos,

Lê
GENERAL PRIME BURGER em São Paulo
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-12-04T10:38:00-02:00

Vou confessar que não sou a maior fã de sanduíches mas quando se fala do General Prime Burger hummmm me dá água na boca.

Já faz um tempinho que estou pra postar essa dica mais com a correria do final do ano, batizado da minha filha Anna (logo mais posto detalhes), casamento da minha irmã,... acabei "abandonando" o blog um pouco...MIL DESCULPAS, mas agora vamos que vamos kkk

Se você gosta de um bom hambúrguer e de qualidade, então esse restaurante vai ser a pedida certa.

Inaugurado em 2004, o General Prime Burger surgiu com
 a proposta de transformar sanduíches tradicionais em verdadeiras
receitas gourmet.

Além de possuir um açougue próprio responsável por toda a produção
 de hambúrgueres o General Prime Burger possui também um Programa de
Desenvolvimento de Novos Produtos que testa novidades a cada três meses,
 buscando incluir no cardápio aquilo que mais agrada o seu público. Demais né?

Dá uma olhada nos nossos pedidos!! De dar água na boca messssssssmo.

Pratos que pedimos

Sobremesas hummmm

Para maiores informações entre no site: Clique Aqui

Beijos,

Lê
EPHEMERAL BRAZIL
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-10-18T07:30:00-03:00

Oi pessoal a Bea, minha irmã, está ajudando a organizar um
evento Brasileiro/Latino Americano de caridade em Londres neste
final de semana na Portobello Road. Será um evento bem divertido cheio
de música, arte, moda e gastronomia.

Para quem estiver em Londres não deixe de participar!!!

 O evento começará às 11 da manhã e vai até à meia noite. Durante o dia o
 evento é de graça a partir das 18:30, onde acontecerá um desfile de moda  com
roupas feitas nas favelas do Rio de Janeiro, chapéus lindíssimos
produzidos por presidiários do Panamá:

Para esta parte do evento será
cobrada uma entrada de £15. Todo dinheiro arrecadado será revertido para
 essa instituições de caridade.
Com certeza será um dia de muita festa, diversão  e até workshop de forró vai ter.

 Local: Acklam Village Market  in the Portobello Road, London W10   October 19th Private View. 7.30pm Here goes the list I have for the Pop up Boutiques - Food - Fashion -  Music  -   Fashion  Poot Emporium  - Ciara Nolan   - 2 Pop Boutiques -  Saturday only - Selling : Clothing, Jewellery, Bric a Brac. Maria Cuji - 1 Pop up Boutique - Saturday and Sunday  Selling : Panama Hats Daisha Kumar - Daksha Shawls 1 pop up Boutique - /Saturday and Sunday Selling : Silk Shawls from community projects empowering women in India Connie -  Kimonos - Maria Cuji sent you her details and did not copy me in ! One  pop up boutique  - Saturday and Sunday  Ephemeral Brazil Ltd  - 1. Pop up boutique Saturday and Sunday  Selling : Ethical Fashion and  Accessories made from up cycled materials  Fashion and food Mix Ana Paula Eastwood -  one Pop Up Boutique Saturday only  Selling : Brazilian Truffles, Fashion Accessories  , Handmade  Cards  Food  Casa 82 - 1 0pop Up Boutique Saturday and Sunday  Selling : Brazilian Pasties ( pasteis ) Bolinho de Chuva ( Brazilian Regional Dumpling )  The Utterly Sexy Café  -  Amanda Baird - Saturday only , Selling : bagels, spicy coronation free range chicken salad with grated carrot and rocket.  Humus, feta, beet rooting pine nut salad cost £ 3.50
 Lamb Tagine with jewelled bulgur wheat. This lovely fragrant aromatic
dis is served piping hot to eat from a pot with a spoon . £ 6.00  Cakes  £ 3. 50 and Cup cakes £ 2.80 Drinks if allowed :  teas, Herbal teas £ 2.50  Hot Chocolate £ 3  Spring water, still, sparkling - ffentiman curiosity  cola - ffentiman rose lemonade  - ffentiman  ginger beer  all at £ 2. 50   Music  Forrobamba 4 piece band  to include Forro  workshops with Carlos Andre .
Novidades da Flor da Vida
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-10-28T12:58:00-02:00

Meninas tenho novidades incríveis pra contar sobre a Flor da Vida.

A partir de hoje, a cliente irá receber um cartão
fidelidade da loja, quando for completada 10 em produtos compra, a cliente poderá
escolher uma sainha infantil Flor da Vida. 

O kit tal mãe tal filha fica por R$80 reais! Pode ser vendido separadamente! 

Essa calca tutu foi um sucesso e ela está de volta

 Os vestidos de tucano e fruta estão em alta!!

 E não para por ai ...Qualquer saia infantil do ateliê está por  APENAS R$35,00!!!!!

Tem várias outras novidades!!

Falar com Gisele nos telefones: 991684938 ateliê 39117463

Rua Maria Quitéria 382 

CORRAM PRA LÁ!

Beijos,

Lê
Aniversário Gabi e Mateus
Autor: Lê Junqueira | Publicado: 2013-12-09T07:00:00-02:00

Se você é como eu que adora organizar festinhas para nossos pequenos e pensar em detalhes que fazem total diferença, então você vai babar nessa festa de aniversário que eu fio em Novembro.

Pensa em uma festa caprichada ... agora multiplica por mil .... kkk

Cada detalhe minimamente pensado, bolachas, doces, pirulitos, cupcakes, balas, etc tudo temático...simplesmente de arrasar.

Além de tudo muito gostoso! Não tem palavras pra descrever o capricho dessa festa.

Minha amiga está de parabéns, pois não é fácil organizar no mesmo dia uma festa para os dois filhos, concordam?

Tirei muitassss fotos do meu celular para servir de inspiração para as mamães que curtem o blog. Tem idéia pra "chuchu" kkk.

E os bolos? Maravilhosos né?

Não tem como ficar mais bonita essa mesa né?

Isso porque não foi nem metade do que tinha na festa...

Beijos,

Lê
AD GUARUJA : COMISAO TECNICA
Autor: Raphael Freitas / Andre Mendonça | Publicado: 2011-09-28T05:46:00-07:00

   Comisao tecnica: Mordomo: Largaticha, Prep. de goleiro: jean (univer. unaerp) Tec.da base: jorge     luiz   (buiu) Preparador fisico: Raphael Freitas (univer. unaerp), Preparador fisico: Fabio Pantoja.
frenquencímetro
Autor: Raphael Freitas / Andre Mendonça | Publicado: 2011-10-13T06:50:00-07:00

                 Frequencímetro. Usar ou não usar? Eis a questão.

Este é um assunto que percebo haver muita discordância. Para uns é um  instrumento indispensável para os treinos e provas e para outros é algo  que engessa, que trava, que segura. Eu particularmente treino com um e  vejo prós e contras no seu uso.
Como sou muito encanado com a tal maquininha chamada coração, pois minha  carga genética é bem grande (meu pai morreu com infarto aos 55 anos)  periodicamente faço meu check-up pra avaliar as condições do meu amigo  do peito. Até hoje ele nunca me aprontou nada e continua firme e forte.
Quando comecei a dar meus primeiros trotes, sem muita informação,  comprei um frequencímetro da marca Oregon, um SE311. Quase infartei  mesmo, mas por causa dos batimentos que o maldito acusava, ia de 80 a  220 bpm no trote! Como tava iniciando achei que ia morrer alí mesmo!  Parei e até sentei pra descansar mesmo estando me sentindo ótimo. Isso  aconteceu várias vezes. O infeliz era tão preciso quanto um relógio  “Rolex” da 25 de Março. Depois procurando na net vi casos parecidos com o  meu com estes modelos da marca Oregon. Depois de mutas reclamações e 4  trocas de produto com o fabricante, resolvi vender o danado.
Pesquisando bastante e acabei comprando um modelo que seria indicado pra  mim: um Polar RS100, para iniciantes na corrida, bem preciso e com  várias funções interessantes para um novato como eu. Desde então é meu  parceiro inseparável nos treinos. Confio nele mas as vezes percebo sim  que ele trava a gente, como na corrida de 5,5K da Corpore, que em  momentos, por causa da emoção e empolgação da primeira prova, acusava  175 bpm, bem mais do que eu tô acostumado treinar, o que me fazia  reduzir o passo.
Acabei fazendo um tempo ruim perto do tempo treinado. Por outro lado, me  garante treinar dentro da frequência estabelecida nas minhas planilhas  para que eu não tenha nenum problema
Exercicio : sobre OVERTRAINING ( excesso de treinamento)
Autor: Raphael Freitas / Andre Mendonça | Publicado: 2011-09-28T04:55:00-07:00

Coluna Vida Simples O que é overtrainingPor Bruno Correia- ColunistaComo  todos nós já sabemos, a atividade física nos traz muitos benefícios,  porém, devemos ter muito cuidado com os vilões do exercício físico.  Muitas pessoas começam a se exercitar com o objetivo de saúde ou  estética, acabam gostando da atividade e se tornam dependentes. Até aí,  nada de mais, é muito bom ficar dependente de uma coisa lhe faz bem, só  que a partir do momento em que essa prática se torna um vício ou uma  síndrome, devemos nos alertar e rever essas questões.Esta  síndrome é conhecida como OVERTRAINING, que traduzindo para o português  quer dizer excesso de treinamento. Ocorre quando o praticante da  atividade, seja ela qual for, que já está adaptado e consolidado na  mesma, aumenta numa proporção muito grande os seus treinos, na questão  da carga, do tempo (duração), da intensidade e da frequência. Isso  acontece quando em certo tempo de atividade o atleta não consegue  observar visualmente os resultados no seu corpo, falo visualmente, pois  os resultados fisiológicos estão ocorrendo a todo o momento, e assim  aumenta freneticamente os treinos, buscando resultados mais rápidos e  perceptíveis a curto prazo.Esta  síndrome traz consigo diversos malefícios, tanto nos resultados já  obtidos, quanto ao organismo. Alguns deles são a depressão, a  vulnerabilidade a doenças, lesões frequentes e alto índice de estresse,  além de que, a atividade física perde o que há de melhor, que é a  satisfação pós-exercício provocada pela endorfina. Isso tudo acontece  porque o aumento do treino não é acompanhado pelo organismo, acarretando  um déficit metabólico, onde todo o desenvolvimento até então  conquistado é comprometido. A alimentação não consegue acompanhar o  ritmo das atividades, a obsessão pelo exercício ultrapassa as barreiras  do bom senso e o descanso é desprezado.Ainda  desconheço um tratamento para esta síndrome, apenas identifico a  prevenção dela. Que seria nada mais que praticar exercícios físicos  regulares, respeitando o repouso e a alimentação sem esquecermos que  nosso corpo não é uma máquina. E devemos saber que o resultado esperado,  dependendo do nosso comprometimento, virá a curto ou longo prazo. Por  isso o respeito à limitação do nosso corpo deve estar acima de tudo.  Como diz o ditado, “A pressa é inimiga da perfeição”, então, curta a  cada dia sua prática física e deixe que o resultado virá naturalmente.Para  finalizar quero ressaltar a importância de um dos vários princípios do  treinamento desportivo que é a Individualidade Biológica. Cada um de nós  tem limites diferentes, não podemos fazer o mesmo tipo de treino de “A”  ou “B”, devemos fazer nosso próprio treino e aos poucos evoluir  objetivando um ótimo desenvolvimento. Por isso não siga dietas ou  planilhas de treinos pré-moldadas. Isso também poderá acarretar no  OVERTRAINING.
Autor: Raphael Freitas / Andre Mendonça | Publicado: 2011-09-26T07:07:00-07:00

Comece devagar e saiba seus limites na hora de fazer uma atividade física     Gráfico auxilia no processo de escolha da atividade física mais adequada para cada perfil.  Globo.com   São vários os motivos que levam as pessoas a iniciar uma atividade  física. A maioria realmente quer perder peso, mas também há as que  pretendem ganhar massa muscular, força, resistência e flexibilidade.

Outros, além de melhorar o condicionamento físico, gostam da sensação  de bem-estar que os exercícios proporcionam. E, por fim, existe o grupo  dos hipertensos, diabéticos, cardíacos e indivíduos com colesterol e  triglicérides altos, que buscam uma academia ou um lugar ao ar livre  para melhorar a qualidade de vida.

Para quem não trabalha carregando coisas pesadas, os braços são  músculos pouco exercitados, já que as máquinas geralmente fazem esse  trabalho. Mas aí, na hora de carregar um peso maior, como uma mala, um  móvel ou uma criança, se uma pessoa tiver os músculos fracos poderá  apresentar problemas sérios e sentir dores. Por isso, é importante  fortalecer sobretudo o tríceps e o bíceps.

Firmas as pernas também é importante, porque elas carregam os músculos  usados em qualquer deslocamento do corpo. Existem exercícios de  agachamento que podem malhar boa parte dessa região.

No abdômen, estão localizados alguns músculos profundos, que são  fundamentais para a sustentação corporal, pois mantêm a estabilidade da  coluna, uma postura correta e previnem contra dores e o aparecimento de  lesões.

A hidroginástica, por não ter o impacto de outras atividades físicas, é  ótima para obesos e idosos, que têm limitações de movimentos. Para quem  pensa que esse exercício é sempre fácil, há níveis mais intensos, tanto  que a hidroginástica é usada na recuperação de jogadores de futebol.  Também melhora a resistência do corpo, o fortalecimento muscular e dá  uma sensação de bem-estar, principalmente para quem gosta de água.