O que é Hatha Yoga ?
Autor: Rodrigo Chede | Publicado: 2010-08-24T10:53:00-07:00

O Texto abaixo foi escrito em uma comunidade do Orkut, é de autoria de Christian Rocha (clique aqui), alguem que chama minha atenção a cada texto exposto.Vale a pena conferir.Se você tiver orkut e quiser conferir o texto ou comentar, entre aqui.Tomei a liberdade de colocar alguns comentários pessoais em algumas partes.Sempre em tom crítico, porque eu sou um chato mesmo, quando o assunto é esse...Lá vai :&nbsp;O que é Hatha YogaEstou abrindo este tópico a todos os participantes como forma de  promover um debate que torne mais claro o que é o Hatha Yoga.

Existe  muita confusão em torno deste sistema. O subtítulo "o yoga do corpo"  apenas aumenta essa confusão ao colocar as coisas de forma tão breve e  simplória. Há os que pensam que o Hatha Yoga é uma forma inferior de  yoga justamente por incluir práticas físicas; isto, aliás, faz com que  se acredite que o Hatha Yoga demande complementos ou associações com  outros sistemas de yoga ou algo desse tipo.

Talvez seja útil  iniciar este tópico citando alguns textos:

Hatha Yopa Pradipika  (I:1-2):
Este conhecimento [do Hatha Yoga], como uma  escada, conduz ao elevado Rája Yoga. O yogi Svátmáráma (...) estabelece  desde o início que o ensinamento do Hatha Yoga é somente um meio  para a realização do Rája Yoga.

(e é importante ter claro  que Raja Yoga, no contexto do Hatha Yoga Pradipika, é o estado de  yoga, que pode ser entendido como sinônimo de samadhi. É diferente  de imaginar que o Hatha Yoga seja uma preparação para o yoga de  Patañjali)

Gheranda SamhitaI:invocação: Inclino-me  perante o Senhor Shiva que no princípio ensinou o Hatha Vidya, ciência  que destaca como o primeiro degrau da escadaria que conduz às supremas  alturas do Raja Yoga.
I:5: Da mesma maneira que se aprende o  alfabeto, com a prática, podem-se dominar todas as ciências, mediante  o domínio do Hatha Yoga adquire-se no final o conhecimento da verdade  que libera a alma da escravidão.

(vale aqui o que eu  disse acima sobre "Raja Yoga")

Goraksha Shataka (1-2)
Esse  é um guia para o conhecimento do Ser e uma chave para abrir as portas  da discriminação. Essa é uma escada para a libertação, uma forma  de escapar da morte e muito mais, já que permite que a mente se retraia  de maya (ilusão) e se ligue ao Absoluto, ou ao Ser Supremo (Paramatman).Mas e o que se faz hoje em dia com o nome de Hatha Yoga? 
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Em  minha opinião a maioria dos métodos modernos mais confunde sobre o Hatha  Yoga do que esclarece. Para que não digam que eu só olho para velharia,  vamos dar uma olhada nas definições atuais. Eis o que encontrei em  alguns sites:
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1) …[o hatha yoga] é normalmente mais passivo,  exige permanências em posturas por períodos mais longos e é fisicamente  menos exigente do que estilos dinâmicos. Normalmente a atenção é  concentrada na meditação e na respiração lenta. -http://www.findyoga.com.au/yoga 
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2) …[o hatha yoga] é  geralmente o nível mais fácil do yoga, próprio para iniciantes. [Com o  hatha yoga] Você aprenderá as principais posturas do yoga e terá o tempo  necessário para encontrar o alinhamento adequado para cada postura, que  é sustentada por várias respirações. O hatha yoga não é muito forte e  pode ser uma boa forma de iniciar-se no yoga. -- <a href="http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070709104840AATNHOh%20" onclick="_linkInterstitial('http://answers.yahoo.com/question/index?\74wbr\76qid\07520070709104840AATNHOh');
 return false;" target="_blank">http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070709104840AATNHOh 
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3)  Este tipo de aula [de hatha yoga] tem ritmo lento e gentil e é bom  para iniciantes, mulheres grávidas e pessoas de todas as idades. É o  tipo mais básico de yoga ensinado em academias e espaços de terapias  corporais. -- <a href="http://www.improvingyourworld.com/health/differences_between_hatha_yoga_and_bikram_yoga_003780.html" onclick="_linkInterstitial('http://www.improvingyourworld.com/health\74wbr\76/differences_between_hatha_yoga_and_bikr\74wbr\76am_yoga_003780.html');
 return false;" target="_blank">http://www.improvingyourworld.com/health/differences_between_hatha_yoga_and_bikram_yoga_003780.html&nbsp; (O mais irônico desse tipo de comentário ignorante é que eu já o vi saindo da boca de gente que se diz professor de Yoga...)  4) [O hatha yoga é] A ioga tradicional. Ela combina relaxamento,  meditação, técnicas de respiração com alongamentos em proporções  equivalentes. Recomendada para: pessoas de todas as idades, de ambos os  sexos, mesmo que tenham problemas de saúde. -- <a href="http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EDG74699-6014-425-7,00-IOGA+MEDICINA.html" onclick="_linkInterstitial('http://revistaepoca.globo.com/Revista/Ep\74wbr\76oca/0,,EDG74699-6014-425-7,00-IOGA+MEDIC\74wbr\76INA.html');
 return false;" target="_blank">http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EDG74699-6014-425-7,00-IOGA+MEDICINA.html
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5)  -- O que é: trata-se da linha tradicional, da qual derivou a maior  parte das outras modalidades de ioga. É uma aula lenta, que dá ênfase  aos exercícios simples de respiração, ao relaxamento e à meditação. A  sequência de posturas equilibra força e flexibilidade, de acordo com as  necessidades dos alunos.
–- Grau de dificuldade: baixo. As classes  podem ter níveis mais avançados, mas, ainda assim, a aula não exige  muito esforço do praticante.
–- Para quem é mais indicada: para quem  está começando a praticar ioga ou para quem quer se dedicar mais à  meditação.
–- Comentário: se você é do tipo que busca o ritmo  frenético de academia em uma aula de ioga, esqueça. Essa é uma atividade  leve, para não dizer levíssima. Pode ser lenta demais para quem almeja  exercícios atléticos ou vigorosos. -- <a href="http://veja.abril.com.br/180309/p_140.shtml" onclick="_linkInterstitial('http://veja.abril.com.br/180309/p_140.sh\74wbr\76tml');
 return false;" target="_blank">http://veja.abril.com.br/180309/p_140.shtml (A revista Veja, pra variar, afirmando asneira atrás de asneira e emburrecendo seus leitores).
E a pérola das pérolas:

6) Características do Hatha Yoga:
–  os asanas são sempre repetidos por várias vezes
– não há regras de  execução
– não há passagens coordenadas de um asana a outro
– não  tem como objetivo o samadhi, por isso as maiores autoridades ortodoxas  não consideram o hatha como yoga -- <a href="http://julianatoroswasthya.multiply.com/journal/item/4/4" onclick="_linkInterstitial('http://julianatoroswasthya.multiply.com/\74wbr\76journal/item/4/4');
 return false;" target="_blank">http://julianatoroswasthya.multiply.com/journal/item/4/4 (Essa tal de Juliana não deve nem saber que dia é hoje e PIOR... mal sabe que o Yoga que ELA pratica (Swasthia) não é NADA além de uma variação modernex&nbsp; do Hatha Yoga... Aliás, é meio assustador como esse tipo de "instrutor" absolutamente desinformado se prolifera por aí... provavelmente a culpa é do mentor dela, a qual ela chama aqui de "autoridades ortodoxas"... que de ortodoxo não tem nada).
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(v.  também: <a href="http://yogailhabela.wordpress.com/2009/10/28/o-que-e-hatha-yoga/" onclick="_linkInterstitial('http://yogailhabela.wordpress.com/2009/1\74wbr\0760/28/o-que-e-hatha-yoga/');
 return false;" target="_blank">http://yogailhabela.wordpress.com/2009/10/28/o-que-e-hatha-yoga/  )

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Por favor, comparem o que todos estes sites dizem  com aquilo que as escrituras dizem.&nbsp; (Aqui cabe um comentário... nós que falamos em "escrituras" não somos chatos xiítas que acham que praticantes/professores de Yoga tem a obrigação de conhecer todos os textos antigos em sua totalidade...até porque eu, por exemplo, não sou nenhum grande erudito no assunto... mas seria interessante que, ao falar de termos como Hatha Yoga, as pessoas fossem pesquisar na FONTE... e não no Google ou na revistinha semanal de "Beleza e Bem-Estar" ou no professor da academia de ginástica).

É adequado, a partir deste ponto, estabelecer o seguinte:
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1) Hatha  Yoga é a releitura tântrica dos Yoga Sutras (popularmente chamado  de "Raja Yoga", "Yoga Clássico" ou "Yoga de Patañjali") feita pelos  monges nathas. Quem quiser saber o que é o Nathismo e sua  importância dentro do Hatha Yoga, veja estes dois links: <a href="jhttp://yogailhabela.wordpress.com/yoga/natha-sampradaya/%20e%20http://yogailhabela.wordpress.com/2010/07/08/entrevista-com-swami-shankar-nath/" onclick="_linkInterstitial('http://yogailhabela.wordpress.com/yoga/n\74wbr\76atha-sampradaya/');
 return false;" target="_blank">http://yogailhabela.wordpress.com/yoga/natha-sampradaya/  e <a href="javascript:void(0);" onclick="_linkInterstitial('http://yogailhabela.wordpress.com/2010/0\74wbr\0767/08/entrevista-com-swami-shankar-nath/');
 return false;" target="_blank">http://yogailhabela.wordpress.com/2010/07/08/entrevista-com-swami-shankar-nath/

Em outras palavras, os nathas foram os fundadores do Hatha Yoga. 

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2)  O Hatha Yoga se propõe a ser completo. Quando as escrituras  dizem que "o Hatha Yoga conduz ao Raja Yoga", "Raja Yoga" não significa o  método de Patãnjali, mas o estado obtido ao seguir o Ashtanga Sadhana  (a via de oito passos proposta por Patañjali). O fato é que os Yoga  Sutras não definem um método (vale lembrar que nos Yoga Sutras asana é  definido como "qualquer postura estável e confortável"). Quando os  nathas associam o tantrismo ao yoga de Patañjali é que surge o Hatha  Yoga -- e com ele diversas técnicas que têm como objetivo a condução ao  estado de yoga ("raja yoga", moksha, kaivalyam etc.).&nbsp;3) Embora não seja correto afirmar que "Hatha Yoga é o yoga do corpo", é  correto afirmar que todo yoga que dedica algum tempo à prática  exclusiva de asanas (como ocorre em 99,9% dos métodos e escolas atuais) é  derivado do Hatha Yoga. (Ou seja... 99,99% dos "praticantes de Yoga" do planeta Terra atualmente... praticam Hatha Yoga... 99,99% dos cursos de formação são de Hatha Yoga... e 99,99% dos instrutores são de Hatha Yoga... o triste é que parece que em breve 99,99% dos praticantes não vão fazer a menor idéia deste fato.... ) Para atestar isso, basta comparar com a  visão clássica (Patañjali) dos asanas: a grosso modo, asana é  tão-somente a postura (qualquer postura) que se adota para meditar. (ou seja, na&nbsp; maioria dos casos, são as posturas sentadas com as pernas cruzadas) A  distinção entre posturas é iniciada com os nathas e com as escrituras  que fundam o Hatha Yoga.

Isto não significa que antes dos nathas  não havia asanas distintos e não havia a prática de asanas distintos.  Significa apenas que os nathas (com suas escrituras) foram os primeiros a  estabelecer essa distinção, detalhando posturas (como no Hatha Yoga  Pradipika, que descreve 16 posturas) e outras técnicas corporais (como  os kriyas e os mudras).

Logo, Iyengar Yoga, Sivananda Yoga,  Bikram Yoga e Hot Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga,  Anusara Yoga, Jivamukti Yoga, Kundalini Yoga, Satyananda Yoga etc., todos  estes são métodos derivados do Hatha Yoga. Até mesmo o Swasthya  Yoga, cujos praticantes declaram que o Hatha Yoga é um "yoga inferior", é  um método derivado do Hatha Yoga.&nbsp; (O Swasthia Yoga é composto por pessoas que são muito menos inteligentes do que acreditam ser, e praticam muito menos Yoga do que querem aparentar...a começar pelas mentiras que adoram repetir.Há excessõs, claro, como em tudo na vida.Mas de cada 10 instrutores de lá que eu conheci, 8 eram fanáticos religiosos... ou puramente montanhas de ego ambulante).


Recomendo fortemente a leitura destes dois textos:
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Hatha Yoga  e Raja Yoga<a href="http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/04/hatha-yoga-e-raja-yoga.html" onclick="_linkInterstitial('http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/0\74wbr\0764/hatha-yoga-e-raja-yoga.html');
 return false;" target="_blank"> http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/04/hatha-yoga-e-raja-yoga.html o  Hatha Yoga (o yoga tântrico) é uma restauração do Yoga de Patañjali,  essa restauração cobre todo o Yoga de Patañjali, com seus oito  componentes clássicos, e acrescentando várias técnicas novas, tornando o  sadhana mais diversificado, mais completo, com variadas ásanas,  pránáyamas e shatkarma, mas continuou o "mesmo" yoga, em essência.  Algumas pessoas afirmam que o Hatha Yoga é uma prática de preparação  corporal para outros tipos de yoga. Não há essa afirmação em shástras do  Hatha Yoga, e seria contraditório dizer que Hatha Yoga prepara para o  Patañjali Yoga (ou Raja Yoga), pois o Hatha Yoga é o Raja Yoga  restaurado em outro época.
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O Hatha Yoga e os diversos  "tipos" de Yoga.<a href="http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/04/o-hatha-yoga-e-os-diversos-tipos-de.html" onclick="_linkInterstitial('http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/0\74wbr\0764/o-hatha-yoga-e-os-diversos-tipos-de.ht\74wbr\76ml');
 return false;" target="_blank"> http://meditacaoyoga.blogspot.com/2009/04/o-hatha-yoga-e-os-diversos-tipos-de.html...os  Náthas criadores do Hatha Yoga reformularam o Yoga de Patañjali dando  mais ênfase nas ásanas, pránáyamas e purificações. Dando uma abordagem  mais típica do Tantra, que entretanto não exclui em nada o Patañjali  Yoga, muito pelo contrario, o tornou mais rico. (...) Alguns pensam que  "Raja Yoga" é que tem yama, niyama, dharana, dhyana e samadhi, e o Hatha  Yoga se utilizaria apenas de ásana e pránáyama e seria uma preparação  para outros tipos de "yoga", mais uma vez nada poderia estar mais  errado.Espero que isso ajude a esclarecer o que é o Hatha Yoga. Quem puder  colaborar com o tópico, por favor o faça, será muito bem-vindo.

Não  tenho interesse em ser o dono da verdade, apenas estou expondo o que  encontrei em livros, escrituras, pesquisas. Como podem notar, citei  algumas fontes, que podem ser verificadas, comentadas, criticadas.  Espero que quem participar faça o mesmo, evitando apoiar-se  exclusivamente no "eu acho que...".

Não quero dizer com isso que  opiniões não são importantes. Cada um tem preferências e um modo próprio  de ver e compreender o yoga. O importante é saber distinguir a opinião e  a preferência pessoal daquilo que realmente é a tradição de onde essa  opinião e essa preferência surgem. No entanto, é comum que uma opinião,  uma preferência ou método (fruto de uma visão estritamente pessoal)  tornem-se suficientes para estabelecer retroativamente o próprio Hatha  Yoga, o que é no mínimo temerário.

Bom, é isso aí.

A  todos, muito obrigado. (Eu que agradeço o esforço).Complemento / 'disclaimer'Minha intenção com este tópico não é estabelecer que um yoga é melhor do  que os outros ou que o yoga é melhor do que outras tradições, orientais  ou ocidentais. Minha intenção é apenas estabelecer o que é o Hatha  Yoga, distingui-lo de tantas coisas que têm sido feitas e chamadas com  esse nome. A desinformação predomina e acho importante fazer(mos) um  esforço para mudar isso.

Isto não torna o Hatha Yoga original  melhor do que outros sistemas, métodos ou tradições. Apenas o torna diferente.  O que existe é o método mais adequado para as necessidades de cada  pessoa. Quem se preocupa muito com o alinhamento postural certamente vai  preferir o método Iyengar ao Hatha Yoga original; quem busca  fortalecimento corporal, provavelmente vai preferir o Ashtanga Vinyasa  Yoga e assim por diante. (Acho que é a única parte onde discordo do Chrstian.... Iyengar Yoga e Ashtang Vinyasana Yoga são praticas de ÁSANAS ao meu ver... e não praticas de Yoga... e ainda assim, são praticas incompletas de Ásana, pois não existe a interiorização e a verdadeira consciência em cada postura, sem contar que Iyengar te enche de bengalas...... mas isso é opiniao minha...e eu sou chato quando o assunto é esse... mas que fique claro&nbsp; que eu não gosto dos métodos... e não dos mestres que os criaram.).

Não existe o verdadeiro Hatha Yoga e o  falso Hatha Yoga; existe Hatha Yoga e existem métodos inspirados no  Hatha Yoga. Meu objetivo com este tópico é também distinguir essas  coisas todas, saber o que é uma coisa e o que é outra coisa. 

A  partir daí é muito mais fácil misturar, inventar, aperfeiçoar métodos;  fazer isso antes de ter claro para si o que cada uma dessas coisas é só  aumenta as chances de enganar e ser enganado.

Meus agradecimentos novamente ao Christian, acima de tudo pela busca que demonstra ter pela verdade, que é algo do qual compartilho em relação ao Yoga (e à vida, claro), mesmo considerando que ainda engatinho em muitos e muitos aspectos do assunto.

Que eu tenha mais tolerância quando tal assunto vier à tona...&nbsp;

E que nenhum praticate ou instrutor de Swasthia ou Yengar ou AVY fique melindrado... 

Om Shanti.

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