Os 14 Benefícios da Beterraba Para Saúde
Autor: Blog do CRIO | Publicado: 2016-01-18T04:22:00-08:00


A Beterraba&nbsp;é rica em anti-oxidantes. Elas ajudam a pele a partir de processos de

oxidação dos radicais livres
&nbsp;



A Beterraba&nbsp;é
um vegetal de cor vermelha, que é doce e possuir vários benefícios para saúde.
Além disso, A Beterraba&nbsp;podem
ser comido cru, grelhado, cozido ou assado. Elas são usados ​​em várias
saladas, sopas e molhos. Leia Mais sobre os benefícios nutricionais da Beterraba&nbsp;Para saúde.


Benefícios
Nutricionais da Beterraba:&nbsp;A Beterraba é um
vegetal de baixo teor calórico. Ela fornece apenas 40 calorias por 100 gramas
de seu consumo. Ela fornece antioxidantes e vários minerais, como o Ferro, sódio, Potássio, Magnésio. A cor vermelha da Beterraba&nbsp;é devido à
presença de betaína, que ajuda na saúde cardiovascular. Além disso, A Beterraba&nbsp;também é uma
excelente fonte de fibra dietética que ajudam na digestão.




Benefícios
da Beterraba Para a Pele: A Beterraba&nbsp;é
rica em anti-oxidantes. Elas ajudam a pele a partir de processos de oxidação
dos radicais livres. A Beterraba&nbsp;é
também um desintoxicante natural, que purifica o sangue e faz a pele brilhar.
Além disso, O suco de Beterraba&nbsp;tem
sido significativamente benéfico contra furúnculos e espinhas. O consumo de
suco de Beterraba&nbsp;também
reduz a inflamação da pele e funciona como uma substância anti-envelhecimento.
A Beterraba&nbsp;é uma fonte de
licopeno, que é um potente anti-oxidante. O Licopeno
ajuda a manter a elasticidade da pele e protege a pele das radiações solares.



Benefícios
da Beterraba Para Coração: Os carotenóides e os flavonóides presentes na Beterraba&nbsp;são poderosos
antioxidantes que ajudam na redução de colesterol mau (LDL) nas artérias. Elas
ajudam na prevenção da formação de placas nas artérias. Além disso, A Beterraba&nbsp;é uma
excelente fonte de fibras que ajudam na redução do colesterol e os níveis de
triglicéridos no corpo. Além de aumenta o bom colesterol (HDL).




Beterraba&nbsp;é rica em nitratos. Estes
nitratos ajudam na produção de óxido nítrico no sangue, que alarga os vasos
sanguíneos, subsequentemente baixando a pressão do sangue do corpo. Dilatação
dos vasos sanguíneos leva a um maior consumo de oxigênio e redução da pressão
arterial. A betaína é presente na Beterraba,
que ajuda na redução da homocisteína, que podem ser prejudicial para os vasos
sanguíneos.



Benefícios
da Beterraba Para Fígado: A Betaína e metionina da Beterraba&nbsp;ajudam
no bom funcionamento do fígado e a Beta-cianina ajudam no processo de
desintoxicação do sangue e do fígado, protegendo assim as células do fígado. O
funcionamento adequado do fígado ajuda na desintegração adequada de gorduras do
corpo que são formadas por consumo de álcool ou falta de ingestão de proteínas.
Fígado eficiente também ajuda na prevenção de náuseas e fadiga.



Beterraba
Previne o Câncer:
A Betacianina presente na Beterraba&nbsp;ajuda
na inibição da formação de células de câncer no corpo. Elas reduzem o
metabolismo das células cancerosas.Tem também a Nitrosamina que prevenir a
formação de células cancerígenas. Além disso, A Beterraba&nbsp;auxilia
na redução dos efeitos citostáticos e aumento do apetite. A Beterraba&nbsp;Prevenir o
surgimento dos câncer de cólon, pele e de mama.





Benefícios
da Beterraba Para a Pele: A Beterraba&nbsp;é
rica em anti-oxidantes. Elas ajudam a pele a partir de processos de oxidação
dos radicais livres. A Beterraba&nbsp;é
também um desintoxicante natural, que purifica o sangue e faz a pele brilhar.
Além disso, O suco de Beterraba&nbsp;tem
sido significativamente benéfico contra furúnculos e espinhas. O consumo de
suco de Beterraba&nbsp;também
reduz a inflamação da pele e funciona como uma substância anti-envelhecimento.
A Beterraba&nbsp;é uma fonte de
licopeno, que é um potente anti-oxidante. O Licopeno
ajuda a manter a elasticidade da pele e protege a pele das radiações solares.



Benefícios
da Beterraba Para Coração: Os carotenóides e os flavonóides presentes na Beterraba&nbsp;são poderosos
antioxidantes que ajudam na redução de colesterol mau (LDL) nas artérias. Elas
ajudam na prevenção da formação de placas nas artérias. Além disso, A Beterraba&nbsp;é uma
excelente fonte de fibras que ajudam na redução do colesterol e os níveis de
triglicéridos no corpo. Além de aumenta o bom colesterol (HDL).



Beterraba&nbsp;é rica em nitratos. Estes
nitratos ajudam na produção de óxido nítrico no sangue, que alarga os vasos
sanguíneos, subsequentemente baixando a pressão do sangue do corpo. Dilatação
dos vasos sanguíneos leva a um maior consumo de oxigênio e redução da pressão
arterial. A betaína é presente na Beterraba,
que ajuda na redução da homocisteína, que podem ser prejudicial para os vasos
sanguíneos.


Benefícios
da Beterraba Para Fígado: A Betaína e metionina da Beterraba&nbsp;ajudam
no bom funcionamento do fígado e a Beta-cianina ajudam no processo de
desintoxicação do sangue e do fígado, protegendo assim as células do fígado. O
funcionamento adequado do fígado ajuda na desintegração adequada de gorduras do
corpo que são formadas por consumo de álcool ou falta de ingestão de proteínas.
Fígado eficiente também ajuda na prevenção de náuseas e fadiga.



Beterraba
Previne o Câncer:
A Betacianina presente na Beterraba&nbsp;ajuda
na inibição da formação de células de câncer no corpo. Elas reduzem o
metabolismo das células cancerosas.Tem também a Nitrosamina que prevenir a
formação de células cancerígenas. Além disso, A Beterraba&nbsp;auxilia
na redução dos efeitos citostáticos e aumento do apetite. A Beterraba&nbsp;Prevenir o
surgimento dos câncer de cólon, pele e de mama.





Beterraba
Auxilia na Perda de Peso e no Aumento da Resistência: A Beterraba&nbsp;fornece apenas
40 calorias. É ainda livre de gordura o que o torna muito útil na Perda de
peso. Além disso, A Beterraba&nbsp;contém
grande quantidade de nutrientes e minerais que rejuvenescer o corpo. Ela ajuda
a aumentar a resistência e durabilidade do corpo. Os nitratos são convertidos
em óxido nítrico e reduzir o consumo de oxigênio durante o exercício. Beterraba&nbsp;também reduz a
velocidade à qual os músculos utiliza energia (trifosfato de adenosina).
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Benefícios
da Beterraba Para Cabelo: Os carotenóides da Beterraba&nbsp;tornam
benéficos para o crescimento efetivo do cabelo. Isso ajuda a manter a textura
brilhante e melhora a qualidade e espessura do cabelo.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-14-beneficios-da-beterraba-para-saude/






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