Geração dos Energéticos: a nova juventude!
Autor: Rejane Cardoso | Publicado: 2011-07-05T12:13:00-07:00

Eles estimulam o organismo, mas podem fazer mal. Saiba como consumi-los              As bebidas energéticas reduzem a sensação de cansaço e sonolência e  ajudam o organismo na produção de energia. Por isso, são um sucesso  tanto na balada quanto na prática de esportes. O elixir dos energéticos é  a cafeína, estimulante do sistema nervoso central que é um de seus  principais ingredientes. Quando chega no córtex cerebral, a cafeína  inibe a ação de um neurotransmissor do sono, chamado adenosina, que,  entre outras coisas, diminui a freqüência cardíaca. Mas fique atento: há  pelo menos três situações em que eles podem te fazer mal. A primeira é  quando o seu organismo não se dá bem com as substâncias da bebida – há  pessoas que sofrem de insônia, taquicardia e ansiedade depois de  bebê-la, efeito da intoxicação por cafeína. Outra é se você consome  doses elevadas: especialistas, afirmam que beber uma latinha  eventualmente é o ideal e que a superdosagem pode causar reações  adversas como tremores, náuseas e diarréia. Por fim, a última é quando  você mistura energético com álcool e outras drogas.Segundo o pesquisador Sionaldo Eduardo Ferreira, da Universidade Federal  de São Paulo, que estudou os efeitos dos energéticos, o aviso para  evitar a mistura deles com álcool está impresso nas embalagens, mas é  assim que 76% das pessoas os consomem. É comum em qualquer balada  encontrar drinques assim. E por que caem tão bem? Os energéticos  aumentam a sensação de prazer proporcionada pelo álcool. Só que diminuem  a percepção do estado de embriaguez. O advogado paulista Marcelo Penna,  25 anos, já misturou energético com uísque. “A gente fica eufórico e  animado. Fica difícil de perceber nossos limites e a hora de parar”,  conta ele. “O resultado são porres e ressacas enormes.”Pior ainda é misturar os energéticos com vasodilatadores como Viagra ou  Cialis e com drogas como cocaína, ecstasy e anfetaminas – todas, assim  como as bebidas, estimulantes do sistema nervoso. “Os efeitos deles  acabam somados. E o indivíduo pode ser acometido por síndromes cardíacas  agudas”, explica Sionaldo. Quem está com sono na balada pode tomar um  energético sem misturar com nada. Assim ele é capaz de salvar a festa.  Mas, se o sujeito consumiu uma das misturas perigosas, o melhor é não  fazer muito esforço. E, se passar mal, ficando agitado demais, com  aumento da freqüência cardíaca e problemas de pressão arterial, bom  mesmo é procurar um hospital A LATA VALE QUANTO PESA A cafeína é a principal responsável pelos efeitos das bebidas  energéticas – tanto o que elas têm de bom quanto o que têm de ruim.1 LATA DE 250 ML DE ENERGÉTICO EQUIVALE A: 50 ml de café200 ml de chá preto600 ml de Coca-Cola O que eles têm na composição?CAFEÍNAO que é? Presente em folhas de mate, café, noz-de-cola e cacau, é estimulante.É segura? Deve ser consumida com moderação. Em excesso causa ansiedade, agitação, cefaléia etc. TAURINAO que é? É um dos aminoácidos mais abundantes do organismo.É segura? Por falta de estudos, não se pode afirmar com certeza se o consumo dela nos energéticos é seguro. GLUCORONOLACTONAO que é? É um tipo de carboidrato biossintetizado a partir da glicose.É segura? Não há informação precisa sobre a toxicidade dela no organismo. VITAMINAS DO COMPLEXO BO que são? Vitaminas que fazem parte da nossa dieta e que combatem a fadiga.São seguras? Em geral, são muito bem toleradas. Energéticos e isotônicosDe acordo com uma pesquisa realizada pela Unifesp, 20% das pessoas que  bebem energéticos os consomem nas academias. Para esses esportistas, um  alerta:é importante não confundir energéticos com isotônicos. ENERGÉTICOSPossuem carboidrato e vitaminas do complexo B e ajudam na produção de  energia. Apesar disso, não servem para reidratar. E a cafeína era  proibida pelos regulamentos de doping até 2004. ISOTÔNICOSServem para repor água e sais perdidos durante a prática de exercícios,  mas só são recomendados depois de cerca de duas horas de atividade  física intensa. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária)  divulgou em novembro um boletim em que recomenda os isotônicos (chamados  de repositores hidroeletrolíticos) apenas para atletas profissionais. Como tudo começou Embora só tenham chegado ao Ocidente em meados dos anos 80, as  primeiras bebidas energéticas foram inventadas pelos japoneses ainda na  década de 60.O Lipovitan, como os japoneses as batizaram, tinha a taurina como  principal ingrediente. A fórmula acabou chegandoà Tailândia, que começou  a produzir seu próprio energético, o Krating Daeng. A  bebida era muito doce e tinha como principais consumidores caminhoneiros  que precisavam manter-se acordados para conseguir dirigir durante a  noite. Em 1982, um austríaco, Dietrich Mateschitz, foi  visitar a Tailândia e percebeu o potencial que essa bebida teria pro  lado de cá do globo. Dois anos depois, ele lançou o Red Bull, produto  menos doce que o original asiático. Em 1987, ele foi levado para a  Alemanha. De lá, uma década mais tarde, desembarcou nos Estados Unidos,  onde virou uma febre. Use com moderação NÃO DEVEM TOMAR - Cardíacos- Diabéticos- Idosos, crianças e pessoas sensíveis à cafeína- Qualquer pessoa que estiver tomando álcool DUAS A TRÊS LATAS PODEM-Provocar ansiedade e agitação- Causar insônia, tremores, náuseas e diarréia- Dar fortes dores de cabeça e palpitações cardíacas UMA LATA EVENTUALMENTE - Estimula o organismo- Deixa o sujeito em estado de alerta- Espanta o sono- Reduz o cansaço- Ajuda o organismo na produção de energia