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Comissão da ONU emite nota de pesar sobre morte de jornalista Décio Sá
Autor: BLOG DO CHICO DO OH | Publicado: 2012-04-27T08:25:00-07:00

Em nota, ONU lamentou a morte de Décio Sá e os crimes contra a imprensa. Comissão pede solução do caso e proteção para jornalistas.

A comissão de Direitos Humanos da Organização das Nações Unidas emitiu uma nota de pesar, lamentando a morte do jornalista maranhense Décio Sá, na última segunda-feira (23), em São Luís. A declaração é da  da alta comissária para os Direitos Humanos da ONU, Navi Pillay. Na nota, a entidade lamenta a morte de Décio Sá e disse que o órgão está "alarmado" com a morte de mais um jornalista no Brasil.

O trecho a seguir foi enviado pelo seu porta-voz, Ruper Colville:

Estamos alarmados pela morte de mais um jornalista no Brasil, elevando para, pelo menos quatro, o número de jornalistas assassinados no país até agora. Décio Sá, um jornalista investigativo na política local, denunciava a corrupção e o crime organizado, foi morto a tiros em um bar em Segunda, 23 de Abril. Nós condenamos seu assassinato e estamos preocupados com o que parece ser uma tendência de assassinatos de jornalistas, o que prejudica o exercício da liberdade de expressão no Brasil.

Congratulamo-nos com o fato de que as autoridades estaduais se comprometeram a realizar uma investigação completa para este e outros casos semelhantes. Esperamos que esses casos sejam tratados como uma grande prioridade para que os autores não sejam encorajados pela falta de prestação de contas vigente para tais crimes. Ao mesmo tempo, instamos o governo a implementar, de imediato, medidas de protecção para evitar quaisquer outros incidentes do tipo.

Um projeto de lei apresentado ao Congresso, em 2011, ordenando as investigações da polícia em crimes contra os jornalistas sejam realizadas a nível Federal, seria um passo na direção certa. Esperamos que esta e outras medidas para proteger os jornalistas sejam adotadas como um assunto de urgência.
Maranhão recebe prêmio 'Melhor Destino Turístico de 2011'
Autor: BLOG DO CHICO DO OH | Publicado: 2012-04-28T04:56:00-07:00

Estado foi exaltado como único estado com belezas singulares.

Lençóis Maranhenses, Chapada das Mesas e São Luís foram destacados.

O Maranhão recebeu, do Grupo Brasil Travel News, nesta quinta-feira (26), no Hotel Royal Palm Plaza, em Campinas (SP), o prêmio 'Os Dez Mais do Turismo', na categoria 'Melhor Destino Turístico de 2011'. O evento, que acontece há 27 anos, aponta avanços e inovações do setor no mercado nacional e internacional.

Durante a cerimônia, o Maranhão foi destacado como único estado com belezas singulares, a exemplo dos Lençóis Maranhenses e da Chapada das Mesas, além de São Luís, que este ano completa 400 anos de fundação. O secretário Jura Filho, que recebeu o prêmio representando a governadora Roseana Sarney, destacou que a premiação do estado mostra a retomada da política de desenvolvimento do turismo.

"Estamos muito felizes com o reconhecimento e isso de fato aumenta nossa responsabilidade em buscar e, cada vez, mais potencializar a promoção das belezas do nosso estado. O estado está ocupando seu espaço na rota de grandes eventos, a exemplo da BNTM, Skal e Rally dos Sertões”, ressaltou o secretário.

Os Dez Mais do Turismo

Na avaliação que garantiu o prêmio ao Maranhão, foram levados em conta a gastronomia maranhense, rede de hotéis com equipamentos de primeiro mundo, além do atendimento qualificado, produtos e serviços diferenciados.

Para o presidente do Grupo Travel News, Paulo Miranda, o reconhecimento chega em um bom momento quando o estado retoma sua política de turismo. “O setor vem acompanhando o crescimento do Maranhão em nível de investimento promocional e divulgação dos seus atrativos”, destacou.
Suspeito na morte de jornalista Décio Sá é ouvido pela polícia do Maranhão
Autor: BLOG DO CHICO DO OH | Publicado: 2012-04-26T15:47:00-07:00

Nenhum detalhe sobre as declarações do homem foi divulgado pela polícia. Além deste, outro homem foi ouvido nesta quinta-feira (26), em São Luís.

O homem preso nesta quarta-feira (25), suspeito de envolvimento na morte do jornalista Décio Sá, prestou depoimento na Delegacia de Homicídios, durante toda esta quinta-feira (26), em São Luís. A polícia não deu qualquer detalhe sobre as declarações do suspeito.

Os policiais chegaram ao homem, por meio de informações do Disque-Denúncia. Ele foi apontado pela maioria das pessoas como um dos envolvidos na morte do jornalista Décio Sá. O secretário-adjunto de Inteligência e Assuntos Estratégicos, Laércio Costa, também confirmou na manhã de hoje (26) que o suspeito pode ter ajudado na fuga do assassino.

Outro homem detido

O segundo homem, que estava na companhia do suspeito, também foi ouvido pela polícia nesta quinta-feira (26). No momento da prisão, ele estava armado com um revólver calibre 38.

O principal suspeito preso na noite de ontem (25), na Vila Pirâmide, bairro Araçagi, já responde por duas condenações, informação confirmada pelo delegado Maymone Barros, que integra a força-tarefa da investigação sobre a morte do jornalista Décio Sá.

Imagens

A polícia já têm em seu poder imagens de câmeras de circuito de segurança, do percurso feito pelo jornalista, entre a sua saída do seu local de trabalho até a Avenida Litorânea, onde Décio Sá foi executado com cinco tiros na noite da última segunda-feira (23).

Entenda o caso

O jornalista Décio Sá foi morto a tiros por volta de 22h40, em um bar da Avenida Litorânea. De acordo com testemunhas, os suspeitos chegaram em uma motocicleta, executaram o jornalista e fugiram do local.

Em menos de duas horas, a polícia encontrou o cartucho da arma que teria sido utilizada no crime. A peça passou nesta quarta-feira (25) por uma análise química, que permitirá um resultado mais preciso sobre as impressões digitais do assassino do jornalista Décio Sá.

Qualquer informação sobre os assassinos do jornalista, pode ser passada ao Disque-Denúncia, pelos telefones 3223-5800, na capital, e 0300 313 5800, no interior do Estado. Não é necessário se identificar.
ACOMAR - Associação de Coletores de Materiais Recicláveis
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2015-02-13T15:27:00-08:00

Em Quitandinha, lixo que não é lixo, não vai pro lixo, vai prá ACOMAR.

 Associação de Coletores de Materiais Recicláveis de Quitandinha, a ACOMAR. Mantem atividade de reciclagem do lixo de todo município de Quitandinha.  reciclando  papel vidro alumínio e plástico, ajudando e muito na preservação de nosso meio ambiente.

Atualmente, sete trabalhadores efetivos sob o comando  do presidente Valdomiro Prestes Barbosa integram a associação que foi formalizada em Quitandinha há seis anos.

A mesma mantem convênio com a Prefeitura, a qual dispõe de uma equipe com um caminhão baú o qual percorre todo o município fazendo as coletas do lixo descartado e também  repassa uma certa quantia em dinheiro em forma de convênio  com entidade durante o ano, a fim de possibilitar a realização de melhorias na atividade de reciclagem.

Infelizmente parte de nossos munícipes ainda não se conscientizaram e acabam misturando lixo orgânico com o lixo reciclável, o qual dificulta  o serviço dos funcionários da Acomar.

 
CAPELA SÃO JOÃO BATISTA
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2014-11-26T17:55:00-08:00

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CAPELA SÃO JOÃO BATISTA  

CAVALHEIROS - DOCE GRANDE - QUITANDINHA - PR

 

 

Os
moradores mais antigos relatam que esta capela, no Início de Doce
Grande, era onde é o Cemitério e atrás dela enterravam os mortos.
A população queria fazer festas ao padroeiro, mas por haver
parentes enterrados ali, achavam inconveniente. Portanto, surgiu a
ideia de mudar a capela, onde atualmente se encontra. Porém, na
época, alguns moradores que não pertenciam à família Cavalheiro,
não gostaram da ideia e devido alguns conflitos entre famílias não
participavam das celebrações.Por volta de 1935 algumas famílias
reuniram-se para construir outra capela, em outro local, que tivesse
melhor acesso. Assim, os moradores da região se mobilizaram, fazendo
doações de pinheiro e outros materiais para a construção. O
problema foi na escolha do padroeiro, pois os cavalheiros não
aceitavam a retirada da capela de suas terras e nem a mudança do
padroeiro de Doce Grande, São João Batista, mas como há uma outra
capela, também deveria ter o seu. Então, deu-se o nome de Capela da
Imaculada Conceição Aparecida. Em 1956 foi restaurada e
reformada a capela Imaculada Conceição. No ano de 1961 a 1984,
época em que Mons. Miguel era pároco, “fechou” a capelinha de
São João Batista, trazendo os Cavalheiros para esta, queria ele
reunir e unir as tradicionais famílias de Doce Grande na capela
maior. A Capela de São João Batista ficou fechada por mais de 20
anos, era apenas conservada pela família Cavalheiro. Em 1984,
assume como novo pároco Pe. Aleixo Kochinski, esse reabriu a capela
de São João, assim todos os domingos eram feitas as celebrações
da palavra nas duas, as missas eram celebradas uma vez ao mês na
Imaculada Conceição e uma vez ao ano em São João Batista, nesta
última, geralmente no dia do padroeiro (24 de Junho). No ano de
2005, surgiu a ideia de uma melhoria na capela São João Batista,
mas devido às condições financeiras, isso era quase impossível.
Porém, por iniciativa de Rogério da Silva Rocha, também
pertencente à família Cavalheiro, não em sobrenome, mas sim
genealógico, abraçou a causa e resolveu pedir doações às
famílias locais, conseguindo pinheiros, o corte da madeira, frete
até a serraria e dinheiro para os custos. Então, foi retirada a
parte da frente, ou seja, a parede sendo dupla, retirou-se a de fora
e foi desmanchado totalmente a torre e área. Para que não perdesse
o seu estilo original, fora feito semelhante.

Qto a coruja da foto, contou-me um amigo que a mesma já é vista no local a mais de 20 anos.

FONTE: Texto= Rogério Rocha, a quem agradeço pela atenção recebida.

       Fotos foi eu que tirei mes passado. 
Homenagem Póstuma
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2014-08-28T19:06:00-07:00

Legisladores da Câmara Municipal de Quitandinha, por iniciativa do Sr Pedro Gilson Ribas, Presidente da casa, em sessão solene prestaram uma belíssima e justa homenagem póstuma  aos familiares e amigos dos ex-políticos  José Alfredo Neto Gonzaga de Oliveira ( Amigo Irmão NETO) e ao meu pai João Santana Pinto pelos brilhantes e inesquecíveis  préstimos dedicados aos nossos munícipes.     

      

    

<img alt="Foto: Gostaria de agradecer a todos que trabalham na Câmara Municipal de Vereadores, pela homenagem feita para o Neto, naquele momento nos falta até palavras. Quero apenas comentar, tudo o que o Neto fez, falou, e as proposições na Casa de Leis, foi sempre visando melhorias para o município. Como ele mesmo falava que era vereador pelo povo e para o povo. Infelizmente agora, que não está presente, muitas pessoas se aproveitam da situação.
Gostaria de agradecer aos verdadeiros amigos, que compartilharam bons momentos conosco, e que foram grandes companheiros.
Nossa família tem a certeza que teria uma carreira brilhante e promissora, e só temos que nos orgulhar e agradecer por ter convivido com ele, que sempre foi uma pessoa integra, justa e honesta.

Saudades eternas...

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Visita da Mãe Peregrina.  Nossa Senhora Aparecida
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2016-04-25T20:29:00-07:00

No itinerário espiritual do projeto "Rumo aos 300 anos", quando celebraremos o tricentenário do encontro da Imagem de Nossa Senhora Aparecida, a Paróquia Sr Bom Jesus da Cana Verde acolheu a imagem fac símile da Mãe Peregrina,  Padroeira do Brasil.

Foram 14 inesquecíveis dias, nos quais as comunidades locais e vizinhas sempre acabavam  lotando as Capelas escolhidas, onde num gesto de  amor, fé, devoção  e muita emoção, a receberam, acolheram e acompanharam a imagem até a próxima acolhida. 

A Matriz ficou pequena pela quantidade de fiéis devotos,vindos tanto aqui da séde, como de todas as comunidades do interior, principalmente dos moradores de São Gabriél, de onde a Imagem da Mãe Peregrina seguiu em uma charrete, acompanhada por cavaleiros devotos a mesma.

    

  

    

   

    

   

    

Visita de Nossa Senhora Aparecida - Quitandinha - Pr

11/04  – Caí de Baixo (Acolhida da Imagem da Santa)

12/04  – Rio da Várzea

12/04  – Água Clara

13/04  – Doce Grande

13/04  – Doce Fino

14/04  – Cerrinho

14/04  – Pangaré São Sebastião

15/04  – São João Caíva

15/04  – Reis

16/04  – Cachoeira

16/04  – Campestre

17/04  – Mato Branco

17/04  – Caí de Cima

19/04  – Vermelhinho

19/04  – Cerro Verde Santa Cruz

21/04  – Lagoa Verde

22/04  – São Gabriel

23/04  – Matriz (Acolhida da Santa)

24/04  – Matriz

24/04  – Ribeirão Bolão

25/04  - Despedida da Imagem

  Quitandinha Pr Abril de 2016
PEDÁGIO APAE
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2014-08-29T08:57:00-07:00

A
 APAE de Quitandinha dando sequencia a programação interna ao longo
desta
semana envolvendo alunos, professores, funcionários e voluntários
realizam no dia de hoje, 29/08/2014  nas ruas de nossa cidade o já
tradicional PEDÁGIO da APAE. 

 
8ª CAVALGADA da INDEPENDÊNCIA
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2015-09-09T19:36:00-07:00

  

    

    

Em mais um evento  organizado com apoio da Prefeitura Municipal, aproximadamente 800 cavaleiros participaram no último dia 7 (07/09/2015) da tradicional Cavalgada da Independência de Quitandinha. Cavaleiros estes, tanto de nossa como de cidades vizinhas, se encontraram na sede do Piquete do Patrão Candião, onde foi servido um café da manhã aos mesmos.

Após uma volta pelas ruas do centro, a comitiva passou pela vila Dos Dedeus, Lagoa Verde e fechando aproximadamente 15 km de estradas rurais, foram recebidos na cancha de eventos 'Piquete Campeiros do Cerro Verde'  em Cerro Verde, onde venho parabenizar e agradecer pela atenção, hospitalidade e o carinho pelo qual fomos todos recebidos.

O evento prosseguiu logo após o almoço até o anoitecer, com rodadas de laço, muita proza acompanhado tanto pelo chimarrão como  uma cerveja gelada, e muita carne assada nos espaços divididos em forma de acampamento individual, entre eles,  o acampamento do Piquete 'Os Guris de Quitandinha' o qual mais uma vez teve o maior numero de circulação de pessoas. 

O evento foi registrado e virou matéria na RPC (onde fui um dos entrevistados), na www.radiowebtribunalivre.com e jornais que circulam na região.

A cavalgada da Independência já tornou-se tradição em nossa cidade, onde impera a amizade e o companheirismo, reunindo desde o recém nascido até o cavaleiro mais experiente, independente de raça, cor, credo, sexo ou partido  político. 

   

       

 

   

  

  

 
      

    

   

    
  

 

  

Mais fotos  no meu face:  https://www.facebook.com/Pinguin61

https://youtu.be/Pg76KcOK0I4
Eleições 2014 - Quitandinha - Pr 2º Turno
Autor: Custodio Santana | Publicado: 2014-10-26T18:13:00-07:00

RESULTADO DO 2* TURNO  DAS ELEIÇÕES PARA PRESIDENTE DO BRASIL
EM QUITANDINHA -PR

12.674 eleitores

VOTOS VÁLIDOS   10.519  -  96,82%VOTOS NULOS           207   -   1,91%VOTOS BRANCOS      139   -   1,28%

 
 AÉCIO NEVES PSDB               
 6.940 votos   65,98%

 
DILMA PT reeleita             
3.579 votos     34,02%  
ADOLECENTES LUTAM PARA NÃO SEREM EXTRADITADAS
Autor: Glauther | Publicado: 2012-10-04T14:44:00+01:00

 Cenas perturbadoras mostrando quatro meninas sendo arrastadas, chutando e gritando em um avião em Brisbane para ser enviadas de volta para seu pai italiano causou indignação em toda a Austrália hoje. 

As irmãs, com idades entre nove e 15 anos, a ordem foi dada por um juiz na Austrália para serem devolvidas a seu pai na Itália, mesmo contra os desejos das crianças para ficar em Queensland com sua mãe. A mãe 

www.dailymail.co.uk/news/article-2212640/Four-girls-dragged-aeroplane-Australia-judge-rules-return-father-Italy.html
das meninas, que foi casada com um italiano, tinha as levado para a Austrália, para passar  um feriado a dois anos atrás - e, em seguida, manteve-los no país. Apesar de permanecer na clandestinidade, as meninas foram finalmente recolhidas pela polícia australiana e agentes de segurança na noite passada e conduzidas para aeroporto de Brisbane - onde os passageiros olharam em choque como as meninas gritaram e lutavam para se livrar.

Uma dúzia de oficiais federais em ternos estavam presentes quando as quatro irmãs foram arrastados para um saguão de aeroporto para aguardar o embarque em um voo da Emirates, mas elas estavam determinadas a não ir sem uma luta. "Deixe-me ir, eu quero a minha mãe, eu quero minha mãe", uma das meninas mais jovem - eles não podem ser identificados porque são menores de idade - gritou quando  policiais federais seguravam seus braços. Todas as meninas gritaram para deixá-las voltar à sua casa na Austrália, e queixaram que os oficiais estavam machucando seus braços. Mas a polícia estava determinada. As meninas seriam enviadas para casa. 

Passageiros viram as cenas das irmãs que lutavam com a polícia, muitos disseram que o incidente foi "horrível ... horrível." 'Terrível': Uma das garotas mais jovens gritou: "Deixe-me ir, eu quero a minha mãe, eu quero minha mãe", como policiais federais, realizada em em seus braços.
www.dailymail.co.uk/news/article-2212640/Four-girls-dragged-aeroplane-Australia-judge-rules-return-father-Italy.html
SAIBA AS 11 PAIXÕES DAS MULHERES
Autor: Glauther | Publicado: 2012-10-02T12:50:00+01:00

1
 – Não é exagero dizer que a nécessaire de uma mulher pode facilmente
ser maior que a própria mala de viagem. Afinal, é difícil resistir a
tantas opções de batons, sombras, rímel, blush, cremes…
2 – Uma bela lingerie pode acabar com qualquer baixo astral. Mesmo que ninguém mais além de você a veja, a peça confere um poder sobrenatural a qualquer mulher.
3 – Quer conquistar uma mulher? Então, aposte em um lindo buquê de flores.

4 – Ainda que elas sejam uma armadilha contra dietas, as sobremesas fazem as mulheres de refém em muitas ocasiões.
5 – Há momentos que só podem ser divididos entre amigas. Eles funcionam como uma recarregar nas energias.
6 – Mesmo que não seja necessário – e na maioria das vezes não é –
comprar uma coisa aqui e outra ali é uma injeção de auto-estima. Mas
cuidado para não ultrapassar os limites, principalmente o do cartão de
crédito.
7 – Se você não puder se internar num spa, vale recorrer ao salão de
beleza mais próximo
ou até mesmo transformar sua casa num centro de
estética. Cuidados com as unhas, hidratação no cabelo, massagens e afins
 combatem todo mal estar.
8 – Tudo que brilha atrai a atenção de uma mulher, e nada melhor que uma jóia legítima para agregar mais luxo e beleza à vida.
9 – Todas sabem que um aroma agradável seduz e deixa recordações. As
fragrâncias doces, românticas e cítricas nunca estão em falta no armário
 de uma mulher.
10 – Informação nunca é demais, principalmente se for sobre moda, beleza
 e comportamento. As revistas femininas além de aumentar sua bagagem
cultural, também são um ótimo passatempo.
11 – Qual mulher nunca desejou ser protagonista de uma comédia
romântica? Juntar as amigas para se emocionar e fazer comentários é o
tipo de programa que vale a pena.

Fonte: Terra
MENINA ALÉRGICA PODE MORRER COM BEIJO
Autor: Glauther | Publicado: 2012-08-16T14:24:00+01:00

Isla aparece feliz, mesmo com o corpo todo coberto por curativos para protegê-la das alergias (Foto: Caters)

Uma menina inglesa de 6 anos tem uma alergia tão grave que poderia morrer com um simples beijo. Foi o que quase aconteceu quando a irmã de Isla Franks bebeu leite e horas depois encostou no rosto dela. Por essa enorme sensibilidade, o corpo inteiro da garota vive enrolado em bandagens.

A reação da criança a alérgenos como ovo, leite, trigo, grama, poeira e gato é tão grave que as roupas dela são mantidas em um freezer, para evitar uma eventual resposta a ácaros.Isla foi diagnosticada com apenas seis meses de idade e, desde então, tem um armário especial onde seus alimentos são guardados – para evitar o contato com outras coisas.

Quando uma alergia ocorre, surgem erupções na pele da menina, que sente muita dor. Nesse caso, é colocada uma camada de curativos molhados por baixo dos secos, para aliviar o desconforto.

Segundo os pais, as pessoas acham que a filha se queimou e, por isso, usa as ataduras. A mãe revela que dorme com a garota para evitar que ela puxe as bandagens durante o sono.

Além disso, a criança deixa de participar de várias atividades que as amiguinhas normais fazem, como ir a uma festa, brincar fora de casa, praticar esportes e até sentar em um tapete, pois, se alguém comer algo a que ela é alérgica e depois tocar nela, pode ser fatal.

A mãe conta que, certo dia, Isla viu alguns colegas tomando sorvete e perguntou como era o gosto do alimento, o que partiu o coração da mulher. Mas ela também destaca que a menina é corajosa e sorridente, como dá para ver na foto acima.

http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/08/menina-com-alergia-vive-enrolada-em-bandagens-e-pode-morrer-com-beijo.html
SECRETÁRIO ESTADUAL DO MEIO AMBIENTE SOBREVOA BACIAS HIDROGRÁFICAS NA REGIÃO OESTE
Autor: Glauther | Publicado: 2012-10-02T12:36:00+01:00

Em agenda no Oeste da Bahia, na última semana, onde assinou com a
Associação de Agricultores e Irrigantes da Bahia (Aiba) a renovação
Acordo de Cooperação Técnica para Execução do Plano Estadual de
Adequação e Regularização dos Imóveis Rurais Localizados no Oeste da
Bahia (Plano Oeste Sustentável-POS), o secretário do
 Meio Ambiente da
Bahia, Eugênio Spengler, foi a campo sobrevoar as bacias hidrográficas
do rio Branco e Platudinho. Estas bacias servirão de ponto de partida
para um estudo que está sendo realizado pelo Instituto Icone Brasil, em
parceria com a Aiba, no âmbito do POS. O objetivo do estudo é definir
indicadores ambientais por bacia hidrográfica, alicerçados em quatro
temas: uso da terra, solos, biodiversidade e água.

Spengler ficou impressionado com o grande volume de águas e a
quantidade de rios e nascentes no trecho visitado no sobrevoo. Ele
constatou que, nas duas bacias que servirão de piloto para o estudo,
existe a possibilidade de formar corredores de biodiversidade,
integrando reservas e APPs. “Nessas bacias, as margens e APPs estão
bastante íntegras. Fora delas, vimos rios com deficiência maior, nos
quais a ação de restauração terá de ser mais intensiva”, relata o
secretário.

Intitulado “Desenvolvimento de um Modelo de Licenciamento e
Regularização Ambiental de Propriedades Rurais por Bacia Hidrográfica
para o Oeste da Bahia”, o estudo é apontado pelo secretário como um
grande avanço do Plano Oeste Sustentável, que veio sob forma de aditivo,
 na renovação acordo na última terça-feira (25). “Ele permitirá a
instituição de politicas de conservação de nascentes”, argumenta
Spengler. Estes estudos serão desenvolvidos conjuntamente entre o
Instituto Ícone Brasil, a ONG The Nature Conservancy (TNC), e a Aiba.

“Será possível chegar a uma nova modelagem para regularização ambiental
das propriedades rurais, e o Cadastro Ambiental Rural (CAR) será um
aliado nesse processo”, lembra o vice-presidente da Aiba, Sergio Pitt,
que frisa a compatibilidade entre o cadastro que o POS vem formando com
as informações geradas pelos produtores que aderiram ao plano, criado em
 2009, e o CAR, institucionalizado no Novo Código Florestal Brasileiro,
aprovado na semana passada.

Participam do Plano Oeste Sustentável, além da Secretaria do Meio
Ambiente (Sema) e da Aiba, a Secretaria de Agricultura da Bahia
(Seagri), o Instituto do Meio Ambiente e Recursos Hídricos (Inema), e o
Instituto de Conservação Ambiental The Nature Conservancy (TNC).
ONU LANÇOU  CAMPANHA PARA ENCORAJAR BOAS AÇÕES NO DIA MUNDIAL DA AÇÃO HUMANITÁRIA
Autor: Glauther | Publicado: 2012-10-02T13:42:00+01:00

Nosso mundo está precisando de boas ações, boas notícias, boas pessoas, esse ano a quantidade de notícias  ruins que tenho lido me deprim 

MATÉRIA NA ÍNTEGRA

Adiantando-se ao Dia Mundial Humanitário, a ONU lançou dia 2 de agosto uma
campanha global - apresentando a música "I Was Here" da cantora Beyoncé - para
destacar o trabalho humanitário e encorajar as pessoas a se envolverem e fazer
algo de bom para os outros.

  
O site da campanha
fornecerá aos visitantes a oportunidade para unir e partilhar suas boas ações.
No Dia da Ação Humanitária, celebrado em 19 de agosto, a campanha pretende
chegar a um bilhão de pessoas.

 "O Dia Mundial da Ação Humanitária celebra o trabalho humanitário", afirmou
a Subsecretária-Geral para Assuntos Humanitários, Valerie Amos, em um comunicado
à imprensa. "Espero que cada um assuma um compromisso de completar pelo menos
uma ação humanitária - não importa se grande ou pequena - através do site.
Juntos, podemos criar uma consciência sem precedentes da situação das pessoas
afetadas por crises em todo o mundo", frisou.

 O vídeo da música da Beyoncé será filmado na Assembleia Geral na sede da
ONU, em Nova York, e lançado globalmente em 19 de agosto. "Nós vemos as
manchetes e nos perguntamos o que realmente eu posso fazer?", comentou Beyoncé
em um comunicado do Escritório da ONU para a Cooperação de Assuntos Humanitários
(OCHA). "O Dia Mundial da Ação Humanitária é uma oportunidade para todos nós
trabalharmos juntos para fazer a diferença. É nossa hora de deixar uma marca no
mundo e mostrar que estamos aqui e nos importamos", completou.

Para assistir o vídeo (em inglês), clique aqui

http://www.portalodm.com.br/onu-lanca-campanha-para-encorajar-boas-acoes-no-dia-mundial-da-acao-humanitaria--n--826.html
Decisões
Autor: Karol Magalhães | Publicado: 2011-01-22T03:21:00-08:00

''A vida é feita de momentos, alguns bons, outros nem tanto.Mas são nestes momentos que descobrimos o nosso eu verdadeiro.''Bom dia!Hoje um post meio triste....Estive esperando pelo resultado de uma Universidade Federal, e descobri que acabei não entrando no curso que eu desejava(naquela Universidade).Bem, não é surpresa para aqueles que bem me conhecem que estou tentando para o curso de História, e que em outras três instituições (particulares) eu passei no vestibular; inclusive já estou matriculada em uma delas no curso de História (\o/).CLARO, que a universidade Federal é um sonho de todo e qualquer estudante, e que História é uma das licenciaturas mais concorridas, se não a mais concorrida de todas. Porém, talvez tenha sido melhor assim.Porém, você deve estar se perguntando do que seria este post...Talvez uma choradeira por eu não ter passado?Não...Isso não é meu estilo ;)Talvez uma reclamação por causa do ensino mais fraco que tive em escola publica do que em uma escola particular?Bah TchÊ!muito menos isso.Por que acredito que o aluno faz a escola (tudo bem que existem professores que nao SABEM ensinar, um dos meus maiores motivos de seguir no caminho da educação...).Esse post será sobre o motivo pelo qual optei por uma profissão que me leva na área da educação. Será sobre o que eu quero pra mim em um futuro, agora não tão distante assim.Bem, então vamos começar a prosear um pouco; e peço que quando tiver uma opinião comente, e diga o que você pensa, sobre o que eu estou escrevendo aqui! Muito Obrigada! :DHistória!Ahh, a doce e bela História!*------*Na maioria das vezes as pessoas a tratam como uma das matérias mais chatas da escola; PORÉM, quem nunca sonhou em entrar pra história?Quem não FAZ sua História todos os dias? Acredito que a maioria das pessoas não veem a história pelo real sentido dela.HISTÓRIA, é uma palavra derivada de Historie, palavra grega, que teria por significado Testemunho.Portanto fazer a história é ter ser uma testemunha daquilo que aconteceu.Todos nós fazemos parte da História. Pode até ser que nossos nomes não estão escritos em livros, manuscritos, ou até mesmo em um site, ,MAS, pergunte para seus parentes alguma HISTÓRIA de quando você era pequeno. Eles sempre saberão alguma.A nossa história de vida, é algo inesplicável, por que nunca se repete nada igual. Sempre há alguma coisa diferente.O principal motivo por eu estar escolhendo o curso de História, é a Paixão que tenho por essa ciência. É pelo prazer que tenho ao admira-lá!Hoje, eu vos digo o seguinte,''Historians Never die, they become legends''Para aqueles que ainda não aprenderam usar o Google Tradutor, significa:''Historiadores nunca morrem, eles viram lendas''MAS não quero que me interpretes mal. Não é ''achismo'' da categoria, é apenas um orgulho de profissão.Escolhi História, por quer fazer ela, por querer ser parte dela, Por me sentir bem com ela!EU amo a História!Por isso grito com todo o ar nos meus pulmões!!ÉÉ HISTÓRIA EM 2011!!!!!!!!!!!!!! \o/Por hoje é isso pessoal!Se preparem, em breve novidades no Diário Dela... hahá!(6'Beeeijos!Karol Magalhaes!
Caminhos
Autor: Karol Magalhães | Publicado: 2011-02-12T05:08:00-08:00

''Ser ou não ser, não é mais a quetão.''Bom Dia caro leitor amigo!Iniciei esta nossa pequena conversa com uma frase que não copiei de nenhum lugar, talvez alguém a tenha dito, porém nunca a tinha ouvido.Pois entao?Ser ou não ser? Eis a questão.Isso pra mim, é uma grande falácia! Por que algo, todo somos. Então não podemos dizer que não podemos SER.Ser ou Não ser, não é mais a questão, por todos nós termos um lugar, que talvez ainda não ocupamos. Mas TODOS temos um objetivo. Não estamos aqui por nada. Se estivessemos aqui por nada, qual seria o motivo de termos vindo?Parece confuso, mas se Hamlet tinha essas duvidas, por que nós não teriamos??!!Mas de uma única coisa eu tenho certeza, Todos nós temos um motivo de estar aqui. Você tem um motivos por estar lendo isto. Você tem um motivo para estar refletindo sobre o que estou escrevendo aqui.Todos somos alguém. Eu sou a Carol. E você, Quem é você?Desafie-se. Procure-se. Descubra-se.Beijinhos com muito Carinho, Karol Magalhães
Depois de algum tempo
Autor: Karol Magalhães | Publicado: 2012-06-27T13:27:00-07:00

Bom dia Pimpolhos!
Depois de muito tempo sem postar nada, tipo MAIS DE UM ANO. Venho me desculpar, e decidi seguir um ramo que gosto de falar, LIVROS.

Posso dizer que depois de algum tempo economizando e trabalhando consegui alguns exemplares para a minha prateleira. Sabendo-se que quem está lendo isso até aqui, é por que quer saber quais livros que eu tenho, e está curioso; Paraaa tanto, eu tomei a liberdade de fazer uma pequena lista dos livros que tenho atualmente.

Lista de Livros:
1.Harry Potter e a Pedra Filosofal
2.Harry Potter e a Câmara Secreta
3.Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban
4.Harry Potter e o Cálice de Fogo
5.Harry Potter e a Ordem da Fênix
6.Harry Potter e o Enigma do Príncipe
7.Harry Potter e as Relíquias da morte
8.Percy Jackson e os Olimpianos, O ladrão de Raios
9.Percy Jackson e os Olimpianos, O Mar de Monstros
10.Percy Jackson e os Olimpianos, A Maldição do Titã
11.Percy Jackson e os Olimpianos, A Batalha no Labirinto
12.Percy Jackson e os Olimpianos, O Ultimo Olimpiano
13.Percy Jackson e os Olimpianos, Os Arquivos de Semideus 
14.Os Heróis do Olimpo, O Herói Perdido
15.Os Heróis do Olimpo, O Filho de Netuno
16.As Crônicas dos Kane, A Pirâmide Vermelha
17.As Crônicas dos Kane, O Trono de Fogo
18.As Crônicas do Gelo e do Fogo, Guerra dos Tronos
19.As Crônicas do Gelo e do Fogo, Fúria dos Reis
20.As Crônicas do Gelo e do Fogo, Tormentas de Espadas
21.As Crônicas do Gelo e do Fogo, O Festim dos Corvos
22.A Janela de Overton
23.127h
24.Anjos e Demônios
25.Código Da Vinci
26.Ponto de Impacto
27.Fortaleza Digital
28.O Simbolo Perdido
29.Gossip Girl, As delícias da fofoca
30.Gossip Girl, Você Sabe que me ama!
31.Gossip Girl, Eu quero TUDO!
32.Gossip Girl, Eu mereço!
33.Nunca Desista de seus Sonhos
34.Coraline
35. Tutancâmon, o último Segredo
36.O Livro do Amor
37.Não conte a Ninguém
38.A menina que não sabia ler
39.Comer Rezar Amar
40.Desventuras em Série, Mal começo
41.Galeras, Paqueras e Sutiãs Infláveis
42.Galeras, Paqueras e Princesas Descoladas
43.Galeras Paqueras e Segredos de Pijamas
44.Galeras, Paqueras e Pequenos Pecados
45.O Pequeno Principe
46.O Príncipe
47.O Código da Inteligência
48.Sinais de Esperança
49.Quem faz Gemer a Terra
50.Dom Casmurro
51.O Mágico de OZ
52.Eragon
53.Eldest
54.Brisingr
55.O Mistério da Quadrilha do Lixo
56.Vivendo e Aprendendo
57.A Vida Secreta de Jonas
58.As crônicas de Nárnia

Bem, todos esses ai.. e tem alguns a mais que estão a caminho! hehe
Bem, entre tantos títulos, eu resolvi fazer esta lista, e ir fazendo post's pra você ler e neles teremos algumas informação sobre o Livro.

Bem, mas isso começaremos hoje a noite!
Então até la!:D
Beijos!

Att, 
Karol Magalhães
E A LUTA CONTINUA.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-03-18T06:29:00-07:00

Bom dia!
Olá amigas tudo bem com vocês?
Meu peso novo é 77,90kg,a perda esta semana foi de apenas 600g,eu considero pouco.Mas  quando paro para pensar que a duas semanas atrás o meu peso estava numa linha crescente,ai fico feliz de mais por estas 600g a menos.
Continuo com as caminhadas de 1h,dia faço apenas a caminhada rápida,no outro eu intercalo,30m caminhando rápido e 30m faço 2m caminhando ,e 2m correndo,quero ir aumentando esses minutos correndo até conseguir correr por 30m sem parar.
A RA esta semana foi cheia de falhas ,como pastel,bolo,biscoito,ainda não me livrei totalmente da compulsão ,que bate de vez enquanto mas consigo reagir,e voltar a RA logo,e assim vou levando.No mais ta tudo em paz.
Desejo a todas uma semana perfeita.
bjos.
MENOS 2,66KG.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-03-12T04:57:00-07:00

Bom dia!
Muito bom poder voltar aqui e dar boas noticias,esta semana eliminei 2,600kg.
Meu pezinho no vo é 78,50kg,fiz uma semana perfeita para AF,pois caminhei todos os dias ,por 30m. Em relação a RA ainda não foi perfeita,mas estou caminhando para isso.O melhor de tudo não foi ter baixado o peso,claro que quero que baixe,e sei qiue o caminho é este,o melhor foi  ver de volta o meu animo,a minha vontade de fazer as coisas,a minha vontade de viver,porque ultimamente ,estava me sentindo muito ,mal e não tinha vontade de fazer nada.Sei que melhorei por causa da AF,gente é impressionante como caminhar faz bem ,uma querida amiga aqui do blog,me escreveu um comentário que dizia assim:

"Sabe quando estou com mil coisas ruins na cabeça a corrida, a caminhada me ajuda muito. Por isso que vou hoje, amanha e sempre. Faz bem para os males que criamos em nossa mente. "Giovanna

E faço minhas as palavras delas,sei que todo exercício físico faz bem,e deve ser feito,mas a camunhada e acorrida tem esse poder de nos livrar dos males causados por nós mesmo.

Então é isso ,estou bem,estou emagrecendo,estou de volta.
Desejo tudo de bom a todos,e uma semana perfeita.
Bjos.
QUANDO  FAZEMOS O QUE PECISA SER FEITO,O RESULTADO  É POSITIVO.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-03-25T10:11:00-07:00

Olá pessoas queridas,tudo bem?
Hoje mais um dia de pesagem, e o resultado foi 1kg a menos,estou agora com 76,90kg.
Foram  4,700kg em 21 dias. Foram dias perfeitos para a AF,estou fazendo caminhada todos os dias,e tem sido assim os meus treinos.3 dias da semana caminho por 1h, em um ritmo acelerado, percorro em média 7k.
3 dias da semana faço 30m de caminhada acelerada,e 30m eu intercalo a caminhada com a corrida,desta forma caminho 2m,e corro por 3m.
Nesses 21 dias só não vou aos  domingos,pois paro para o descanso. Estou bem feliz por já ter voltado ao ritmo da AF,e tem me feito muito bem,ganhei mais disposição.
Em relação a RA ainda não estar 100%,tenho tido algumas crises de compulsão,mas logo retomo a RA,e mesmo com as falhas na RA o resultado é esse que vocês estão vendo.Então fica bem claro ,que quando fazemos o que deve ser feito o peso baixa.
Gostaria de falar aqui de uma ajuda extra que venho tendo,e tem me ajudado muito,em um dia de compulsão vim aqui ,e olhando alguns blogs cheguei no da Pete Camargo,que é uma blogueira conhecida,eu mesma já estive no blog dela,em outra ocasião,mas nunca  cheguei a ver os vídeos,até que essa semana comecei a assistir alguns ,e um me bateu forte,tocou fundo, ela falou exatamente o que eu precisava ouvir.Quero dividir com vocês esse video.

"Qual o peso dos alimentos na sua vida "

 http://youtu.be/8qKp9p3SWn0

Espero que essas palavras possam ajudar a vocês ,que assim como eu ainda estão sem forças para lhe dar com a comida,que ainda são dominadas pelos alimentos,e pra faiar melhor ,pelos piores alimentos,por que o problema não é a comida em si,mas a qualidade e quantidade que comemos.
Outra decisão que tomei e que tem me ajudado muito,foi guarda a balança ,e só usa-la uma vez por semana,vocês já devem saber que desde  que ganhei a balaça,usava todos os dias,e no inicio isso não tinha problema algum,mas depois que voltei a engordar,se tornou uma faca de dois gumes,por um lado me mantia informada do peso subindo,mas do outro me desestimulava,quando passava o dia na RA,e ia me pesar e o peso não baixava,geralmente entrava em compulsão,então agora mantenho ela longe dos olhos,e só uso nos dias das pesagens,que é as segundas pela manhã.
Então é isso amigas,o peso ta baixando,minha meta é 65kg,sei que ta longe,mas sei que chego lá novamente,e desta vez quero ficar  com o peso ideal ,e permanecer nele.
 Vou ficar vendo os vídeos da Pete, vou usa-los como terapia,ela tem muita coisa boa no blog  [http://petecamargo.com.br/?cat=1] E os vídeos falam diretamente nos nossos olhos,adi o poder de nos ajudar.
Beijos grande.
QUANDO FAZEMOS O QUE DEVE SER FEITO,OS RESULTADOS SÃO POSITIVOS.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-04-01T06:23:00-07:00

 Uma verdade que não da pra ser contestada.
Esta semana não fiz o que deveria ter feito,e o resultado não foi positivo,é uma questão de logica,não tem como questionar,se como mais do que o que gasto engordo,simples!
Esta semana que passou foi bem complicada para mim,a AF ta bem,faço todos os dias ,já estou super adaptada a rotina de exercícios.O meu problema esta sendo a RA,sabe o que é você acordar e fazer tudo certinho,sair pra fazer exercício ,voltar e tomar um belo café,pegar o bloquinho e programar as refeições dos restante do dia,tudo como manda o figurino,tenho feito isso todos os dias,mas acontece que depois do lanche da tarde,ou até mesmo a noitinha,me vem uma vontade louca de comer,e não tenho me controlado,como sem fome. Por que?
Eu realmente não sei,tenho procurado ajuda,estou lendo mais sobre compulsão,mas até agora tudo que vi eu já sei,o que  tem me ajudado a manter o controle são uns  vídeos que ando vendo,já  falei aqui sobre isso,mas mesmo assim tem dias que não me contenho.
O peso esta semana subiu  um pouco,pois eu achava que o prejuízo seria bem maior.,aumentei apenas 500g,é pouco eu sei,mas eu deveria estar perdendo e não ganhando.
Esta semana me comprometi a me policiar,e não me permitir falhar na RA,sei que essa guerra é minha, apenas minha.
Não quero emagrecer e engorda de novo,essa experiência já vivi enumeras vezes,e não quero isso pra mim,então não me interessa apenas me concentrar em uma dieta ,até chegar o peso que quero,eu tenho que mudar meus hábitos para sempre,e isso não é nada fácil.
Por isso conto com você pra me ajudar no que for possível.
Beijos grande e boa semana a todas vocês.
È PRECISO RECOMEÇAR.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2014-01-10T05:57:00-08:00

Nas fotos pequenas eu estava com mais de 90kg,na foto central eu hoje com 79kg.

Olá pessoas queridas,eu acho que alguém ainda aparece por aqui, apesar do abandono que esta o blog,eu preciso recomeçar ,o mais rápido possivel,na verdade eu ´preciso levar a serio essa luta,pois venho protelando a cada dia,começo,depois recaiu,recomeço ,recaiu novamente,já passou da hora de pegar firme,pra vale,e sair desse efeito sanfona que me consome,eu sei o que deve ser feito,basta colocar em prática.Agora estou com 79kg ,e minha luta desta vez vai se para eliminar 9kg,não é muito para quem já mandou embora 30kg.Mas desta vez quero perder pra nunca mais ganhar,quero não só perder,mas como me manter com os 70kg.

Iogurte natura,feito em casa,sopa de legumes no jantar,gelatinas zero,refeições de 3 em 3 horas,muita água.

 Preciso voltar a alimentação equilibrada,nada de dietas ou formulas mágicas,o segredo pra perder peso,é quantidade da alimentação ,qualidade da alimentação  e exercícios  físicos,simples assim.Já sei a formula,tenho que por em pratica.
Agora vou vir aqui todas as noites contar como foi o meu dia e colocar fotos da minha alimentação.Assim eu sei que me mantenho no controle.
AS MUDANÇAS ACONTECEM,PARA QUEM ACREDITA E VAI ATRÁS.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2014-03-27T11:56:00-07:00

Faz tempo que não venho por aqui mais agora vou retornar meu blog.

Estou agora com 74kg,perto da minha meta que é de 70kg.Quem acompanha o blog sabe  que eu já consegui eliminar 30kg em um ano, com RA e AF,mas que infelizmente não consegui manter.

2013 foi um dos piores anos da minha vida, não era pra ser já que a Bianca tinha voltando para casa,depois de 2 anos fora,mas foi um ano muito complicado,a adaptação dela na família não foi nada fácil,a impressão que eu tinha era que tinha recebido outra pessoa em casa,ela mudou muito,mudou para melhor se tornou mais adulta ,mais madura e decidida,mas para mim era tudo novo,e os conflitos foram inevitáveis,esse também foi o ano que ela terminou a faculdade,outra coisa que foi extremamente pesada,eu via a hora ela não ter forças para concluir,um curso que ela havia perdido o interesse,foi o ano decisivo para ela conseguir voltar para França,local que ela escolheu para morar e fazer carreira.Tudo isso mexeu muito comigo,e consequentemente eu me desliguei da RA,e da AF,e com isso em 8 meses eu recuperei 22kg. 

Mas eu vi a tempo o que estava fazendo comigo e cm a minha vida,e voltei ao foco.Desta vez mais madura com menos pressa ,para que desta vez os hábitos alimentares mudassem de verdade,e eu pudesse não só emagrecer mas me manter magra.

Hoje estou assim.

Sei que estou longe de ter o corpo ideal,mas já me sinto muito feliz pelas minhas conquistas.

Faltam apenas 4kg para minha meta que é 70kg.Sou baixinha tenho 1,57 e se for calcular o meu peso pelo IMC eu teria que pesar no máximo 57kg,mas eu já tive 60kg e fiquei muito magra,não quero mais pesar tão pouco,eu acho que o peso ideal é aquele que te faz se sentir bem, e para mim 70kg é o peso.

Tenho feito minha RA  direitinho, o hábito esta se instalando,me sinto mais segura,e a compulsão so aparece nos períodos de menstruação.No momento eu estou sem AF,quero voltar a musculação e só vou voltar as corridas e as caminhadas quando iniciar a musculação.

Tenho me cercado de coisas possíveis,porque só assim conseguimos ter uma boa alimentação.

FRUTAS,LEGUMES,VERDURAS ,COISAS POSSÍVEIS.

ESTE TEM SIDO MEU CAFÉ DA MANHÃ.

OPÇÕES DO MEU ALMOÇO.

OPÇÕES SAUDÁVEIS PARA LANCHE DA TARDE.

OPÇÕES DO MEU JANTAR.

 A alimentação é responsável 70% pela perda de peso,então é bom ficar de olho.
Vou passar aqui no blog com mais frequência pois é um espaço que tenho muito carinho. 

A alimentação é responsável por 70% no processo de emagrecimento,por isso devemos ficar de olho.

Se vale a pena?

Nem preciso dizer que SIM!!!

Há já ia esquecendo ,a Bianca voltou para França,se formou lá também ,e hoje estagia em uma multinacional como engenheira aprendiz.
ÓTIMAS NOTICIAS!
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-04-08T06:46:00-07:00

Amigas o tempo ta pouco por isso a postagem pequena,mas precisava vir aqui dizer pra vocês que finalmente estou no foco,faz uma semana que consigo me manter dentro da RA sem falhas ,e como resultado esta semana eu eliminei 2,200kg,nem preciso dizer como estou feliz.
Comecei a RA e a AF no dia 4 de Março,mas somente nessa semana que passou eu consegui me manter firme,e o total eliminado do mês foi de 5,800kg,um resultado maravilhoso.
Então é isso estou na RA firme,estou fazendo AF todos os dias,e estou vivendo um dia de cada vez,sem muito estresse,sem muita cobrança,e esta dando certo, estou encarando a RA como um novo estilo de vida,e tem que ser assim,porque eu sei muito bem o que acontece quando paramos.
Beijo e obrigada a todas que me apóiam e me dão força..
RECOMEÇANDO MAIS UMA VEZ.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2013-10-01T07:09:00-07:00

         Em Março de 2011 quando resolvi criar este blog eu estava pesando 90kg,o meu maior peso registrado,posso até ter pesado mais não sei. Na quela época eu estava me sentindo muito mal,tinha nojo do corpo que via, tava triste e deprimida,minha saúde também não tava bem,taxas de colesterol e glicemia altas,e eu sabia ou fazia algo por mim,ou correia um grande risco de não ter muito o que viver.
         Foi quando com garra ,disciplina e determinação eu começai  a minha reeducação alimentar e a fazer exercícios,e em um ano eu cheguei ao meu peso ideal 60kg, e senti todos os benefícios e prazeres que essa conquista me trouxe ,me sentia bem,feliz ,mai bonita e desejada, tinha saúde e uma vida inteira pra manter aquela conquista. 
        Mas infelizmente não foi isso que aconteceu,mesmo sabendo que RA é pra sempre,mesmo sabendo que era uma falsa magra ,que a qualquer descuido voltaria a engorda,eu me permite ,e acabei recuperando 22kg dos 30kg perdido.Não me perguntem porque? 
Não saberei responder,não sei porque deixei isso acontecer.Só sei que não aprendia separa as coisas,e acabo deixando os problemas pessoais,causarem problemas emocionais ai tudo fica em desequilíbrio.
          Hoje estou de volta,e acreditem desta vez é mais dificil levantar e seguir,porque o medo de ser apenas mais uma vez,o medo de fracassar la na frente existe,mas eu não tenho outra saída,ou retomo minha vida,ou vou engordar até morrer,porque o meu peso não para de subir,e eu fico chocada com isso.
esta semana retomei minha rotina de RA,e de exercício,sei muita cobrança,sem muita pressa,e desta vez não quero chegar ao~peso ideal,mostrado pelo IMC,pois hoje eu sei que ele não é o melhor pra mim,hoje quero perder apenas 12kg,ficar com 70kg ,pra mim ta perfeito,assim posso manter minha saúde e meu bem estar.espero que desta vez eu tenha aprendido lição.Queria muito que este espaço fosse como antes,um lugar de partilha conquistas e derrotas,mas sei que minha ausência fez ele estar assim vazio. Mas quem sabe ainda tem algum que vem por aqui dar uma olhada,e assim a gente pode matar a saudade.

Beijos.
Olá.
Autor: Cassia Matos. | Publicado: 2014-03-05T16:09:00-08:00

Olá pessoas queridas ,se é que ainda aparece alguém por aqui.Venho deixar o endereço do meu "Diario alimentar" um grupo no fecee que ta me ajudando muito,lá posto meu cardápio  diariamente com fotos,e tudo que ando fazendo .beijos ,.

https://www.facebook.com/groups/1455209261359430/
BREADSTICK!
Autor: Lilian Simone | Publicado: 2011-09-14T05:13:00-07:00

INGREDIENTES:
Farinha de trigo: 100%.
Açúcar refinado:4%.
Sal refinado:2%.
Fermento biológico fresco:4%.
Azeite:5%.
Água:52%.
PARA O RECHEIO:
Peperoni:30%.
Mussarela:20%.
FINALIZAÇÃO:
Queijo parmesão:10%.
Cebola desidratada:2%
Alho desidratado:2%.
Orégano:0,5%. 
Pimenta do reino:0,002%.

  MODO DE PREPARO:
Método direto,colocar todos os ingredientes secos e a água aos poucos até dar liga.

Acrescentar o azeite e o fermento e bater a massa até obter o ponto véu de glúten.

Deixar a massa fermentar sobre superfície untada e coberta com filme plástico.
Sovar a massa e dividir em  duas porções iguais.
Abrir as massas em dois retângulos.

Colocar o recheio de peperoni e queijo mussarela ralada.

Fechar o pão.

Colocar a cobertura.  

E cortar em tiras.
Colocar as tiras torcidas em uma assadeira untada com óleo e levar para fermentar. 

Forno 190 graus C por 10 a 15 minutos com um jato de vapor.  .

Depois de assado resfriar sobre grelha.