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2º Etapa
Autor: afumerg-rs | Publicado: 2011-03-12T14:32:00-08:00

Nesta terça-feira começa uma nova etapa, tendo a participação de dois antigos amigos do tempo do rio grande, os irmãos fuão Juarez e walter, amigos de longa data e um prazer, voltar a jogar e conviver com eles, quem foi do rio grande sabe, dos torneios de copo d"agua, e de outras peripersias, mas isto é só o passado, de bom restou a amizade, um prazer receber os amigos.
Resultados da primeira etapa
Autor: afumerg-rs | Publicado: 2011-03-12T14:21:00-08:00

1º indio          28 pontos 9 vitorias2º jorgito       27 pontos 8 vitorias3º diogo         27 pontos 8 vitorias4º monteiro  21 pontos 6 vitorias5º fred            20 pontos 6 vitorias6º fabio          18 pontos 4 vitorias7º terroso      16 pontos 4 vitorias8º gabriel      15 pontos 5 vitorias9º kibe           15 pontos  4 vitorias10º betão       14 pontos 4 vitorias11º adão         14 pontos 4 vitorias12º marcio     07 pontos 1 vitoria13º rodrigo    00 pontos 0 vitoriastodos os competidores, começaram com uma vitoria sobre o rodrigo.
Eliminatórias da I Copa Paulivense de Futsal, Homenagem ao dia Internacional da Mulher.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-03-06T06:38:00-08:00

Neste Sábado dia 05 de Março 2016, foram realizadas as eliminatórias da I Copa Paulivense de Futsal em Homenagem ao dia Internacional da Mulher.

Classificados as seguintes equipes para a fase de semifinais: São José X Empório Paulivense e As Paulivenses X Força Jovem que acontecerão hoje Domingo a partir das 19:30 hs no Ginásio da Escola Estadual Monsenhor Evangelista de Cefalônia. Venha! 

Participe e incentive a sua equipe.
LG Produções e Eventos apresenta em Agosto "Olivença Colors Festival".
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-06-14T11:06:00-07:00

LG Produções e Eventos apresenta em agosto o "Olivença Colors Festival", um evento de médio porte na cidade, este festival de música eletrônica e cor do alto Solimões em sua primeira edição em São Paulo de Olivença, em que centenas de pessoas vestidas de branco se juntam e criam momento único de celebração de pura alegria e cores.

Sua primeira edição acontecerá dia 07 de Agosto de 2016 este conceito mágico de música, cor e alegria. Lucas Gomes atual gerente da LG Produções e Eventos diz estar muito ansioso para mostrar o que acontecerá no evento! além da grande atração do show será a DJ Monise Borges direto de Ribeirão Preto/SP será imperdível.

Local do evento será no Sitio Tio Dudu no bairro do Bonfim próximo do campo de futebol do cerquinha, que acontecerá dia 07 de agosto - Domingo a partir das 15H.

Inicio de vendas de ingressos, dia 01 de Julho nos postos de vendas autorizados o mesmo irá custar no valor de R$: 15,00 reais incluso um pacote de Zim de 100g pó colorido. 

Um dos mais influentes DJs em São Paulo de Olivença, por seu estilo carismático de tocar envolvendo técnica, animação e sempre lançando novos estilos.

Atualmente DJ residente na casa noturna Sfinge Dance em São Paulo de Olivença, ele é um cara que tem um bom gosto e vasto repertório musical, e por sempre estar antenado as novas tendências.

Indicada a Dj revelação pela revsta Dj Sound em 2014, provando em todos os níveis seu talento e profissionalismo, Considerada por muitos como uma das grandes revelações da house music essa jovem DJ de Ribeirão Preto /SP, vem demonstrando que além de bela também possui um gosto super diferenciado e refinado para música eletrônica.
A Política Não é Para Aventureiros.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-03-08T08:06:00-08:00

A Política Não é Para Aventureiros

Assista ao vídeo para saber como definir seu objetivo em uma Campanha Eleitoral e descubra se você esta realmente preparado para ganhar uma eleição.

Olá aqui é Leonardo Bayma o seu Estrategista Eleitoral, falarei um pouco sobre um assunto extremamente importante: Qual o Objetivo da Sua Campanha Eleitoral ?. Muitos candidatos deixam de observar estes e outros pontos ao alcançarem ou não o seu objetivo, convido você a assistir o vídeo e descobrir se você esta realmente preparado para o vem pela frente.
São Paulo de Olivença quita todos os seus precatórios da Justiça do Trabalho.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-02-24T06:50:00-08:00

O município de São Paulo de Olivença conseguiu regularizar todas as pendências de precatórios da Justiça do Trabalho, em audiência realizada na tarde desta terça-feira (23/02), no Tribunal Regional do Trabalho da 11ª Região. Na ocasião, foi acordado o pagamento antecipado do último precatório a vencer em 2017, no valor de R$ 9.157,04, mediante liberação sobre a verba atualmente bloqueada pelo Tribunal.

Como parte do Programa de Conciliação de Precatórios, o TRT da 11ª Região efetuava, desde 2007, bloqueio mensal de 7% sobre o recurso do Fundo de Participação do referido Município(FPM). O montante era destinado para o pagamento gradual dos débitos.

No caso do município de São Paulo de Olivença, todos os precatórios foram quitados, restando a quantia de R$ 2,3 milhões que ainda estavam bloqueados. Com o acordo, esse valor volta para os cofres do município.

O termo de conciliação foi assinado pela presidente do TRT da 11ª Região, desembargadora Maria das Graças Alecrim Marinho; pelo prefeito Raimundo Nonato Souza Martins; pela juíza do trabalho coordenadora do Programa de Conciliação em Precatórios, Edna Maria Fernandes Barbosa; e pelos procuradores do município Leonardo de Souza Guimarães e Nara Souza de Souza.
Moradores fazem protesto plantando arvores em Buraco.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-06-14T10:46:00-07:00

No bairro Senhor do Bonfim moradores fazem protesto plantando arvores no Buraco pois a Rua frei Lourenço que da acesso ao bairro de São João estar sem condições de passar veiculo ou até mesmo pedestres, pra chamar atenção das autoridades do município,pois a briga pelo espaço será entre.

PEDESTRE X VEÍCULOS de modo geral.
Concurso Prefeitura de Amaturá, Salários: de R$ 880,00 a R$ 11.115,93, para jornadas entre 20 e 40 horas semanais.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-03-09T06:38:00-08:00

A Prefeitura de Amaturá, no Amazonas, com o apoio do IASPEC e de Comissão especialmente designada, publicou o edital nº 001/2016-PMA para realização de concurso público, que viabilizará o provimento de postos vagos do quadro geral de servidores municipais. São oferecidas 210 vagas, entre ampla concorrência e reservadas a pessoas com deficiência, além da formação de cadastro reserva para alguns cargos, contendo 32 nomes de classificados.

Cargos: Auxiliar de Serviços Gerais, Merendeiro, Motorista de Habilitação “D”, Motorista Fluvial, Auxiliar Administrativo, Agente Administrativo, Agente Comunitário de Saúde, Agente Comunitário em Endemias, Atendente de Farmácia, Secretário de Escola, Técnico Agrícola, Técnico em Biblioteca, Técnico em Contabilidade, Técnico em Enfermagem, Técnico em Imobilização Ortopédica, Técnico em Patologia, Técnico em Saúde Bucal, Assistente Social, Bioquímico, Enfermeiro, Médico Clínico, Psicólogo, Professor de Educação Infantil, 1º ao 5º ano do Ensino Fundamental, Professor de Matemática, Professor de Língua Portuguesa, Professor de Geografia, Professor de Ciências Naturais, Professor de Educação Física, Professor de História, Professor Indígena de Educação Infantil e Professor Indígena de História.

Salários: de R$ 880,00 a R$ 11.115,93, para jornadas entre 20 e 40 horas semanais. 

Inscrições: podem ser feitas das 14h de 09 de março até 07 de abril de 2016, no site do IASPE (www.iaspec.com.br), observado o horário local – Amaturá.

Taxa de inscrição: R$ 60,00, R$ 70,00 ou R$ 90,00.

Composição do concurso: Todos os inscritos participarão da etapa de prova escrita objetiva, porém, apenas os candidatos aos cargos de Professor terão os títulos avaliados, em fase classificatória.  As provas serão realizadas no próprio município, com data prevista para 22 de maio de 2016.

O resultado do certame terá validade de dois anos, contados a partir da homologação final, podendo ser prorrogado.

Edital e atualizações estarão no site do IASPEC (Instituto Amazonense de Seleção, Pesquisa e Consultoria): https://www.iaspec.com.br/

Fonte: http://www.diariomunicipal.com.br/aam/materia/2D072781
Arraial em honra a São João de 11 a 19 de junho
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-06-14T10:37:00-07:00

Sábado 11 de junho deu se início ao novenário e arraial em honra a São João onde também é chamado o bairro. Após toda celebração religiosa da igreja católica, a tradicional e cultura paulivense o Cordão do Africano tomou de conta das ruas e do arraial com sua belíssima apresentação.
Curso de Educação Física da Universidade (UEA) promoveram Festival de Futebol na cidade.
Autor: SpoNews | Publicado: 2016-06-14T12:04:00-07:00

O Curso de Educação Física da Universidade do Estado do Amazonas (UEA), do município de São Paulo de Olivença, realizou, no último sábado (11), um Festival de Futebol Infanto-Juvenil. A atividade teve o propósito de enceramento da disciplina Didática de Futebol que teve os professores orientadores: Rildo Pinheiro, Paulo Sérgio Ribeiro e Magali Lucas, além do apoio do coordenador do Curso de Licenciatura em Educação Física, Jefferson Jurema. O evento reuniu mais de 70 participantes.

"A pratica esportiva como instrumento educacional visa o desenvolvimento integral das crianças, jovens e adolescentes, capacita o sujeito a lidar com suas necessidades, expectativas e desejos. De forma, que o mesmo possa desenvolver as competências técnicas, sociais e comunicativas, essenciais para o seu processo de desenvolvimento individual e social", disse a professora da UEA, Magali Sousa.

O evento reuniu crianças e adolescentes entre 12 e 15 anos. , tendo uma quantia de 72 crianças do sexo masculino dos bairros de Santa Terezinha, São João, Campinas e Bonfim, no campo de futebol Dr. Ariovaldo Coelho.

A partida final do Festival foi decidida nos pênaltis entre as equipe do Bairro de Santa Terezinha e Campinas. O bairro Campinas consagrou-se campeão do Festival, orientado pelo acadêmico de Educação Física, Edre Martins. A coordenação do evento premiou os vencedores com troféus e medalhas para os três primeiros colocados, além de certificados de participação para todos envolvidos.

Fonte: noticias3.uea.edu.br/
Video: Dando e dando entrevista
Autor: A loka | Publicado: 2016-06-15T14:29:00-03:00

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Video: Novinho gostoso de cueca
Autor: A loka | Publicado: 2016-04-13T19:15:00-03:00

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Videos: Gostosos
Autor: A loka | Publicado: 2016-09-14T14:38:00-03:00

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Autor: conjunto luz da verdade | Publicado: 2012-06-03T10:08:00-07:00

Deus De Vitória

Bruna Karla

Irmão, quero lhe dizer: Você não está só  Você vai vencer,  Pois o Deus de Jacó está com você  E o impossível vai realizar  Tua luta pra Ele é nada  Pois o seu poder vence qualquer batalha  Destrói as muralhas  E vai na tua frente pra te guiar
Deus de vitória é o seu nome  Todo poder está em suas mãos  É o criador de todas as coisas,  Dono de sua bênção
[Refrão]  Deus forte, conselheiro, Pai da eternidade  Deus justo e companheiro, dono da verdade  Dono da vida, Santo dos Santos  Ele é o Senhor dos senhores  Aquele que dá ordem aos seus anjos  Pra entregar a tua bênção num instante  Enquanto você louva e glorifica  A tua bênção é trazida  Pois Ele é o Deus de vitória
A Ele toda glória, toda honra e louvor  Pois Ele é o Senhor  Ele é o Deus de vitória  A Ele todo louvor  A Ele toda glória
Tua luta pra Ele é nada  Pois o seu poder vence qualquer batalha  Destrói as muralhas  E vai na tua frente cortando o mal
Deus de vitória é o seu nome  Todo poder está em suas mãos  É o criador de todas as coisas,  Dono de sua bênção
[Refrão]x2
A Ele toda glória, toda honra e louvor  Pois Ele é o Senhor  Ele é o Deus de vitória  A Ele todo louvor  A Ele toda glória
Compromissos dos alunos de DHC 2013
Autor: Pacheco | Publicado: 2013-03-05T10:07:00-08:00

Olá pessoal!

Esse espaço é reservado para vocês.

Lembram da proposta que fiz? Se tornar um "TALENTO"!

Eu
 passei muitas dicas e fizemos uma dinâmica de Brainstorm no qual vocês
relacionaram as características ou qualidades que o profissional deve
ter. Vocês assinaram de forma simbólica que estavam assumindo o
compromisso de colocar em prática estas características.

Um Abraço a todos!

Turma de DHC 04 a 08/03/2013 - Liceu Vila Oficinas

Turma de DHC 04 a 08/03/2013 - Liceu Curitiba

Turma de DHC 15 a 19/04/2013 - Liceu Vila Oficinas

Turma de DHC 22 a 26/04/2013 - Liceu Boa Vista

Turma de DHC 06 a 10/05/2013 - Liceu Santa Rita - Manhã

Turma de DHC 06 a 10/05/2013 - Liceu Santa Rita - Tarde

Turma de DHC 03 a 07/06/2013 - Liceu Sambaqui
Autor: Pacheco | Publicado: 2013-11-27T08:44:00-08:00

Downloads dos arquivos para Informática.
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http://www.slideshare.net/edsonpo/bsico-1-28678788

http://www.slideshare.net/edsonpo/inttrod-informtica

http://www.slideshare.net/edsonpo/historia-computador-28679074

http://www.slideshare.net/edsonpo/getting-started-28679077

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-1-o-elefante-e-os-cegos

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-2-o-incndio-na-floresta

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-3-o-mapa

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-4-os-lenhadores

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-5-os-quatro-animais

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-6-perseverar

http://www.slideshare.net/edsonpo/texto-7-proativo-versus-reativo
Testes
Autor: Pacheco | Publicado: 2013-03-21T09:31:00-07:00

Conheça mais sobre você, segue abaixo alguns testes para saber um pouco mais sobre vocação, profissão, etc.

http://guiadoestudante.abril.com.br/testes-vocacional/

http://www.guiadacarreira.com.br/teste-vocacional

http://www.testeqi.com.br
Neste site você pode fazer Teste de Qi, Teste de Inteligência Emocional e Teste Vocacional. 

http://www.carlosmartins.com.br/testevocacional.htm
 

 
Autor: Pacheco | Publicado: 2013-11-19T11:26:00-08:00

Apostila de Marketing

Copie o link abaixo para fazer o Download:
http://www.sendspace.com/file/mbctr6

Outros assuntos de Marketing que podem ser úteis.

Estratégias de Marketing Passo a Passo
http://www.sendspace.com/file/j6zyjf

Os principais erros das pequenas empresas com marketing
http://www.sendspace.com/file/h55ibw

As estratégias mais simples e eficazes de marketing para pequenas empresas
http://www.sendspace.com/file/pytj1k
Aréas que uma Administradora pode atuar
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2011-10-28T21:17:00-07:00

Administração de empresas Cuidar de todas as operações de uma empresa, desde a organização de seus recursos humanos, mercadológicos, materiais e financeiros até o desenvolvimento de estratégias de mercado.
Administração esportiva Gerenciar times e equipes, promover competições e cuidar do marketing esportivo de uma associação. Em órgãos oficiais, definir políticas para o esporte.
Administração financeira Organizar e coordenar as atividades financeiras de um estabelecimento, lidando com patrimônio, capital de giro, análise de orçamentos e fluxo de caixa.
Administração hoteleira Gerenciar hotéis, flats, pousadas e parques temáticos. Supervisionar o funcionamento do estabelecimento, seus serviços, sua manutenção, as reservas e a limpeza.
Administração hospitalar Gerenciar hospitais, prontos-socorros e empresas de convênio médico ou seguro-saúde.
Administração de produção Supervisionar o processo produtivo em indústrias, da análise, aquisição e estocagem da matéria-prima à qualidade e distribuição do produto final.
Administração pública Planejar, promover e gerenciar instituições públicas.
Administração de recursos humanos Cuidar das relações entre funcionários e empresa, coordenando a seleção e a admissão, os planos de carreira e de salários, os programas de incentivo, de treinamento e de capacitação da mão-de-obra.
Administração rural Dirigir empresas rurais e agroindustriais, controlando o processo de produção, a distribuição e a comercialização de produtos.
Administração do terceiro setor Planejar e coordenar as operações de ONGs, gerindo a captação de recursos e sua aplicação em projetos ambientais, educacionais, profissionalizantes ou comunitários.
Auditoria Acompanhar a análise e os exames de documentos dos diversos setores de uma empresa ou organização.
Comércio exterior Administrar e planejar negociações de compra e venda com empresas do exterior.
Controladoria Planejar e gerenciar o orçamento de uma empresa, fazendo o controle dos custos e a auditoria interna.
Empreendedorismo Definir as estratégias de criação e direção de um negócio, avaliando as oportunidades, a concorrência e a gestão de recursos humanos.
Gestão ambiental Planejar, desenvolver e executar projetos para a preservação do meio ambiente.
Gestão de qualidade Otimizar os processos industriais e de venda ou compra de serviços ou mercadorias. Coordenar programas que melhorem a qualidade de vida de funcionários e clientes.
Logística Implantar e administrar o fluxo produtivo de uma empresa, da estocagem da matéria-prima à distribuição da mercadoria nos pontos-de-venda.
Marketing Definir as estratégias de atuação de uma empresa, estudar as necessidades dos clientes, desenvolver produtos e serviços para atendê-los e planejar as vendas.
Peritagem Elaborar exames periciais em assuntos relacionados ao dia-a-dia de uma empresa, como na administração financeira ou de recursos humanos.
Sistemas de informação Gerenciar os sistemas de tecnologia de informação em uma empresa, atualizando seus equipamentos e programas necessários ao negócio.

Fonte:  Administradores.com
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2012-05-15T16:13:00-07:00

Diz uma lenda que o dia em que o
bom Deus criou as mães, um mensageiro se acercou Dele e Lhe perguntou o porquê
de tanto zelo com aquela criação.

Em quê, afinal de contas, ela era
tão especial?
O bondoso e paciente Pai de todos
nós lhe explicou que aquela mulher teria o papel de mãe, pelo que merecia
especial cuidado.

Ela deveria ter um beijo que
tivesse o dom de curar qualquer coisa, desde leves machucados até namoro
terminado.
Deveria ser dotada de mãos hábeis
e ligeiras que agissem depressa preparando o lanche do filho, enquanto mexesse
nas panelas para que o almoço não queimasse.

Que tivesse noções básicas de
enfermagem e fosse catedrática em medicina da alma. Que aplicasse curativos nos
ferimentos do corpo e colocasse bálsamo nas chagas da alma ferida e magoada.
Mãos que soubessem acarinhar, mas
que fossem firmes para transmitir segurança ao filho de passos vacilantes. Mãos
que soubessem transformar um pedaço de tecido, quase insignificante, numa roupa
especial para a festinha da escola.

Por ser mãe deveria ser dotada de
muitos pares de olhos. Um par para ver através de portas fechadas, para aqueles
momentos em que se perguntasse o que é que as crianças estão tramando no quarto
fechado.

Outro para ver o que não deveria,
mas precisa saber e, naturalmente, olhos normais para fitar com doçura uma
criança em apuros e lhe dizer: Eu te compreendo. Não tenhas medo. Eu te amo,
mesmo sem dizer nenhuma palavra.
O modelo de mãe deveria ser
dotado ainda da capacidade de convencer uma criança de nove anos a tomar banho,
uma de cinco a escovar os dentes e dormir, quando está na hora.

Um modelo delicado, com certeza,
mas resistente, capaz de resistir ao vendaval da adversidade e proteger os
filhos.
De superar a própria enfermidade
em benefício dos seus amados e de alimentar uma família com o pão do amor.

Uma mulher com capacidade de
pensar e fazer acordos com as mais diversas faixas de idade.
Uma mulher com capacidade de
derramar lágrimas de saudade e de dor mas, ainda assim, insistir para que o
filho parta em busca do que lhe constitua a felicidade ou signifique seu
progresso maior.

Uma mulher com lágrimas especiais
para os dias da alegria e os da tristeza, para as horas de desapontamento e de
solidão.
Uma mulher de lábios ternos, que
soubesse cantar canções de ninar para os bebês e tivesse sempre as palavras
certas para o filho arrependido pelas tolices feitas.

Lábios que soubessem falar de
Deus, do Universo e do amor. Que cantassem poemas de exaltação à beleza da
paisagem e aos encantos da vida.
Uma mulher. Uma mãe.

* * *

Ser mãe é missão de graves
responsabilidades e de subida honra. É gozar do privilégio de receber nos
braços Espíritos do Senhor e conduzi-los ao bem.

Enquanto haja mães na Terra, Deus
estará abençoando o homem com a oportunidade de alcançar a meta da perfeição
que lhe cabe, porque a mãe é a mão que conduz, o anjo que vela, a mulher que
ora, na esperança

Autor desconhecido
Para os chefes se darem bem com a Geração Y ...
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2012-02-22T16:05:00-08:00

Desde que se começou a ouvir falar da Geração Y, muitos rótulos foram pregados em suas baias e mesas de trabalho: irriquietos, insubordinados, informais e, sobretudo, infiéis – trocariam de emprego ao menor sinal de que poderiam se dar bem.  À medida que essa geração nascida na era da internet começou a se assentar no ambiente de trabalho, porém, muitos mitos foram caindo. É claro que lidar com esses jovens é bem diferente de administrar os já praticamente quarentões da Geração X, ou o pessoal ainda mais veterano.  No fundo, porém, a cabeça da Geração Y é mais fácil de compreender do que parece. É o que afirma o site americano Youtern.  Se você é chefe de uma equipe cheia de gente entre os 20 e os 30 anos, veja três dicas do Youtern para ser um bom líder:     Seja transparente  Poucas coisas irritam mais a Geração Y do que omitir informações ou simplesmente “mandar” que algo seja feito. Lembre-se: essa turma cresceu na era da internet, é bem informada e tem outra noção de privacidade, já que nunca conheceu um mundo sem Facebook, Twitter ou Google.  Por isso, seja o mais transparente possível ao comunicar suas decisões ou solicitar alguma tarefa. Eles vão questioná-lo mais, mas o lado bom é que, se comprarem sua ideia, vão se engajar com mais empenho.     Eles têm vida particular  Ser workaholic não faz a cabeça da Geração Y. Ver a vida inteira se resumir ao escritório... simplesmente não dá para eles, para desespero de muitos de seus chefes, o veteranos da geração pós-guerra ou mesmo os mais velhos entre os da geração X.   Para essas duas turmas, o compromisso com o trabalho é um dos valores mais preciosos, capaz de adiar férias, sumir do convívio familiar e nem saber o que é um final de semana.  Para a Geração Y, ter vida própria significa muitas coisas. Não se trata apenas de evitar ficar além do expediente. É sobretudo, inverter o modo como o trabalho é visto: é o trabalho que deve se encaixar no projeto de vida deles – e não o contrário.  Eles detestam lerdeza  Essa afirmação tem vários sentidos. O primeiro é que a Geração Y não gosta de burocracia, nem de lentidão nas decisões. Acostumados ao ritmo acelerado das novas tecnologias, os mais jovens simplesmente não entendem por que algo aparentemente simples precisa demorar tanto para ser feito ou decidido.  Outra consequência dessa aversão à marcha lenta é a rapidez com que querem ascender profissionalmente. Se eles estão comprometidos com o projeto, geram resultados e os resultados geram dinheiro para a empresa, por que não podem ganhar uma fatia deles?
  FONTE: Portal Exame
Felicidade é mito ou verdade?
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2011-12-18T18:42:00-08:00

Passamos a vida toda em busca dela, mas não sabemos ao certo quando, onde e como encontrá-la. Há quem diga que se trata de uma emoção passageira. Outros a relacionam a conquistas materiais. Acredita-se que para obtê-la é preciso ter saúde, juventude, um bom casamento. Há ainda quem defenda que são necessários dias ensolarados numa praia.
O que todo mundo sabe é que a felicidade é contagiosa e a energia positiva que ela provoca, rapidamente se espalha. Mas, afinal, ela existe ou é uma invenção? Pesquisadores tentam descobrir uma fórmula para atingir o estado de espírito que traz a serenidade e o riso espontâneo, sem chegar a um consenso.
A psicóloga Darla Lopes ensina a não confundir a euforia momentânea ou o sorriso fácil no rosto com a felicidade. A postura de cada pessoa diante da vida é o que conta na visão da especialista. Gostar de si mesmo, investir na autoconfiança, são caminhos para se chegar até ela.
 "Felicidade é saber manter-se otimista, ver o lado bom de tudo ou ao menos tentar. Trata-se de ter autoestima e autoconceito equilibrados, mesmo em momentos desfavoráveis", afirma.
"Quando estamos satisfeitos intimamente transmitimos isso para o nosso meio. Como consequência damos abertura para que os outros se aproximem de nós e quando estamos com uma visão positiva contagiamos os outros", destaca.
 É esse estado de contentamento que faz todo mundo se aproximar de quem tem mais energia. Aquele menino de sorriso fácil, de natureza expansiva, tem mais chance de sair ileso diante dos percalços da vida. O que explica a definição do dicionário para a palavra felicidade "circunstância favorável, bom êxito, boa sorte e fortuna".
Olhando bem, essa reposta importante, mostra que nem sempre o indivíduo é capaz de controlar os resultados, direcionar a si mesmo para este estado de ânimo.
 "A felicidade que muitas vezes parece distante requer uma mudança de atitude, de pensamento e de foco. Mudar o foco é mudar a forma de ver e interpretar o que acontece. É olhar para você e ficar satisfeito", ensina a psicóloga.
 Darla ressalta, no entanto, que nem sempre a busca de uma nova maneira de encarar a vida ocorre por conta própria. Muitas vezes, é preciso recorrer a ajuda externa. "A terapia é um recurso eficiente para que as engrenagens se ajustem e a pessoa volte a encontrar motivos para ser feliz", afirma.
"Não vale a pena se iludir com a falsa felicidade, gastar, beber e comer compulsivamente ou, então, viver de forma irresponsável e sem limites. A paz de espírito está em quem você é, o que realmente importa para você e aonde você quer chegar", diz.
Fonte:  O Diário / Tarcila França
Televisão em excesso aumenta risco de morte prematura
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2012-03-31T10:44:00-07:00

Mais de duas horas por dia aumenta chances de diabetes e
problemas no coração.

Assistir televisão diariamente é um hábito extremamente
comum. No entanto, segundo estudo da Harvard School of Public Health, Estados
Unidos, e publicado no Journal of the American Medical Association, passar
muitas horas na frente da TV pode ser perigoso, pois o hábito está associado a
maiores riscos de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e morte
prematura.

Os pesquisadores fizeram uma análise sistemática de todos os
estudos publicados de 1970 a 2011, que ligavam o ato de assistir TV a maiores
chances de desenvolver complicações.

Os resultados mostraram que mais de duas horas por dia na
frente da televisão aumenta as chances de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças
do coração e, mais de três horas, morte prematura. A cada duas horas a mais de
televisão por dia, o risco de todas essas doenças sobe para 20%, 15% e 13%,
respectivamente.

Para os estudiosos, a ligação entre ver TV e essas doenças
pode ser explicada pela relação entre obesidade e o excesso de televisão e,
logo, sedentarismo. A obesidade é associada a hábitos alimentares pouco
saudáveis e níveis baixos de atividade física, fatores de risco para o diabetes
tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Saia da frente da televisão

Quer uma dica simples para melhorar a sua vida? Desligue a
televisão e faça suas refeições à mesa. Uma pesquisa do Ministério da Saúde de
abril deste ano mostrou que 25,8% dos adultos passam três ou mais horas diante
da TV e isso acontece cinco ou mais vezes na semana. Se você se encaixa nesses
números, saiba que está se prejudicando.

"Quando estamos em frente à televisão, comemos mais do
que o necessário, pois esquecemos a saciedade e passamos a comer
automaticamente", explica a endocrinologista Cláudia Cozer, da Abeso
(Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica). A
consequência disso você já sabe: aqueles quilinhos extras.

Uma boa refeição é aquela programada. Claudia afirma que ela
deve levar de 20 a 30 minutos no mínimo. Se você demora menos que isso, deve
estar mastigando pouco os alimentos, o que pode ser um grande problema também.

Além disso, fazer as refeições à mesa, com a família ou
amigos melhora o convívio social. Aproveite este tempo para interagir com as
pessoas a sua volta, saber do dia de cada um, conversar e falar da sua vida
também.

E acredite: há mais motivos para você deixar a
TV de lado. Um estudo realizado pela Clínica Mayo, em Minnesota, nos Estados
Unidos, mostrou que pessoas que assistiram à televisão por mais de sete horas
por dia mostraram 50% mais chances de desenvolver perda de memória. Por isso,
saia da frente da TV, vá ler um livro ou dar uma volta no parque. Sua saúde
agradece.

Fonte:    Revista Minha Vida
Dalai Lama: "Paz não cai do céu nem se conquista pela reza"  (EFE - Agência EFE)
Autor: Márcia Idalgo | Publicado: 2011-08-18T11:51:00-07:00

O líder espiritual Dalai Lama afirmou nesta segunda-feira na cidade francesa de Toulouse que "a paz não cai do céu nem é conquistada através da reza", por isso que a única maneira, segundo sua opinião, de solucionar os conflitos é através do diálogo e do esforço de cada um. Em uma conferência sobre "A arte da felicidade", com a qual encerrou sua visita à região, o monge budista e Prêmio Nobel da Paz de 1989 pediu às mais de 8 mil pessoas que presenciaram o ato para que "conversem frente a frente" cada vez que tenham algum problema com outra pessoa.
"O século XX foi o mais sanguinário da História. Deveríamos aprender a lição e fazer com que o século XXI seja o do diálogo", disse em uma conversa introduzida pelo filósofo e ex-diplomata francês Stéphane Hessel, autor do livro "Indignai-vos". Dalai Lama, que defende a autonomia tibetana e é considerado na China como um líder separatista, se propôs a falar "das coisas importantes em nossa vida cotidiana" e assegurou que "a realidade nos mostra que precisamos de uma maior cooperação genuína, baseada na amizade, na confiança e na honestidade".
Durante o encontro de quase duas horas e meia, no qual se expressou em inglês, o líder espiritual, 76 anos, sustentou que "o bem-estar de uma nação e de uma família depende de soluções globais", que dependem de "um senso de responsabilidade". Em seu discurso, Dalai Lama lembrou que "somos em essência animais sociais" e que como tais dependemos uns dos outros, por isso, insistiu, que devemos nos apoiar "de maneira construtiva", para conseguirmos a paz interior, um estado que não se conquista segundo ele "nem com dinheiro nem com poder", mas parte do interior e provém, "como a verdadeira felicidade, do coração".
O líder por fim ressaltou que seu compromisso principal reside na promoção desses valores humanos, não do ponto de vista da religião, mas da ética, e advertiu que sentir-se bem é importante não só para os cidadãos, mas também para os dirigentes. "É essencial que possam cultivar esses valores porque suas decisões afetam uma quantidade inumerável de pessoas", disse o líder espiritual, que recomendou aos cidadãos que estejam desencantados com seus governantes que sef envolvam na política, porque "estando à margem, não conseguem mudar nada".

Fonte:   EFE-Agência EFE  -  Portal Terra
Faxina que emagrece: 30 minutos queimam 250 calorias
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2014-06-29T11:24:00-03:00

Conheça atividades que ajudam no emagrecimento e faça da sua faxina o impulso para a perda de peso

Limpar a casa, lavar o carro,
brincar com os filhos. Esse acúmulo de tarefas é normal nos dias de hoje, mas
ao invés de delegar para especialista, fazer você mesmo essas atividades pode
queimar as calorias indesejadas. O segredo, por exemplo, com a faxina, é
transformar a atividade que muitos não gostam e um divertimento prazerosos. Coloque
uma música animada e mãos a obra

Para começar, é fundamental
tomar alguns cuidados, assim como em qualquer outra atividade física, com o
alongamento e a postura. Ao varrer o chão por 15 minutos, por exemplo, já é
possível gastar 100 calorias, mas o que mais emagrece é puxar a água com o
rodo, que gasta cerca de 115 calorias no mesmo período.

Quanto mais movimentos as
pessoas realizarem, mais elas poderão diminuir as gorduras e ter a cinturinha
bela. As atividades e possibilidades são muitas. Lave a escada, limpe o
banheiro, lave louças, limpe a vidraça e mais, faça a limpeza geral e se
exercite o máximo que puder. Antes e depois dos exercícios faça o consumo de
água, ela ajuda a hidratar o corpo e manter ele sempre firme.

Os movimentos que mais ajudam
a queimar as calorias são aqueles que de fato fazem com que as pernas, mãos e o
corpo inteiro se movimentem.

Os movimentos repetitivos são
ótimos, e pegar pesos e levar de um lado e de outro, fazer agachamentos e mais
são exercícios aliados da boa forma, eles trazem resultados satisfatórios e que
trazem barriga seca e silhueta fininha. A cada meia hora de faxina pode ajudar
você a queimar 250 calorias e se a mesma ocorrer com movimentos bem fortes e
que tenham muitas atividades, ajuda a queimar ainda mais.

No entanto, essas são apenas
curiosidades. Se você busca emagrecer, tonificar os músculos ganhar
resistência, enfim, o lugar certo é uma academia, com acompanhamento de
profissional especializado. As vezes, fazendo a faxina, você utiliza posturas
erradas e prejudica seu corpo. A grande dica é tornar a faxina divertida.
Afinal de contas, fazer exercícios é um prazer.
Uma bebida saborosa e com muitos malefícios
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2013-09-16T12:56:00-03:00

Saiba tudo sobre os
refrigerantes e como eles podem prejudicar o seu organismo

Muitos falam sobre os
malefícios dos refrigerantes, mas é difícil encontrar uma pessoa que não adore consumi-los.
É por isso que falaremos nessa coluna sobre essa bebida e seus males a saúde.

A dica é não privar seu
organismo de nada, no entanto, atentar para a dosagem. Se você consumir o refrigerante
moderadamente, em ocasiões especiais, ele não fará tão mal. No entanto, quando
a pessoa é sedentária e consome a bebida diariamente, problemas podem estar a
caminho. Veja os principais:

Ataques cardíacos - Pesquisadores da Harvard descobriram que
ingerir uma bebida açucarada diariamente aumenta 20% o risco de um infarto
durante um período de 22 anos.

Síndrome metabólica e doença hepática gordurosa - Mesmo que a
pessoa não ganhe peso, o refrigerante açucarado pode ser prejudicial para a
saúde cardiovascular - especialmente para as mulheres. Com o acúmulo de gordura
no sangue, cresce o risco elevado de doença coronariana cardíaca, diabetes tipo
2 e acidente vascular cerebral.

Ganho de peso - Naturalmente,
ao consumir calorias extras ocorre o aumento de peso. Até os light não são
indicados em excesso.

Osteoporose - Um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos
ossos. Essas bebidas contêm ácido fosfórico aromatizante, a substância que causa
maior acidez no sangue, o corpo então usa o cálcio dos ossos para neutralizar o
ácido no organismo.

Diabetes tipo 2 – A diabetes anda de mãos dadas com a obesidade e o
consumo elevado de açúcar.

Como o refrigerante é muito
comum em festas e coquetéis, vale a dica. Nada em excesso faz bem. Se você vai
a um evento, se permita tomar refrigerante. No entanto, modere as dosagens. Em hipótese
alguma, troque a água pelo refrigerante. As pessoas pensam que ao ingerir essas
bebidas, estão se hidratando. Tome, pelo menos, de 2 a 4 litros de água por
dia, de maneira espaçada ao longo das 24 horas. Troque, quando puder, o consumo
de refrigerante por sucos naturais. Às vezes, o habito nos faz prejudicarmos a
saúde. Faça exercícios periódicos e consuma bastante água.
Os abdominais e a queima de gordura
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2014-07-14T23:53:00-03:00

Conheça diferentes tipos de
abdominais, queime gordura, tonifique a musculatura e obtenha a barriguinha
desejada com informações precisas e vídeos didáticos

Ter uma barriga saliente é o
temor de muitas pessoas no dia-a-dia. Homens e mulheres buscam treinamentos
personalizados, equipamentos de ginástica, exercícios para se fazer em casa.
Tudo isso em função da sonhada "barriga da tanquinho". Para você não se iludir,
preparamos um texto especial.

O que é um abdominal?

O abdominal é um dos
exercícios mais conhecidos no mundo. No entanto, muitas pessoas pensam que ele
serve para a perda de gordura localizada. E não é bem assim. Esse movimento
contribui para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal,
principalmente do músculo reto abdominal.

Isso faz com que a pessoa
adquira massa magra, mas não necessariamente, elimine a gordura localizada.
Para ter uma barriga perfeita, o indivíduo precisa se alimentar corretamente,
ingerir bastante água durante o dia e manter um programa regular de treinamento.

Como queimar a gordura
abdominal?

Existem duas dicas básicas
para a perda de gordura abdominal. A primeira, é procurar um nutricionista e
estabelecer uma alimentação saudável, de acordo com a sua estrutura corporal. A
segunda é começar a prática de exercícios físicos. Pode-se tentar uma caminhada e,
aos poucos, transformar o treino em corrida.

Os aparelhos para abdominais são
eficazes?

A grande resposta para essa
pergunta é relacionada a postura e como se faz o exercício. Muitas pessoas vêem
os aparelhos na televisão e acham que eles, praticamente, fazem as atividades
sozinhos. Não existe nada disso. Sem esforço, sem resultado. Os aparelhos
precisam de posturas corretas e o personal trainer é quem pode lhe dizer a
maneira certa de se exercitar. Existem métodos em que a pessoa pode fazer abdominais
em casa, sem aparelhos e com retorno bem maior.

Veja nos vídeos como fazer abdominais
em casa, com boa postura e de diferentes maneiras.
Termogênico - Perigo ao coração
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2013-09-05T09:05:00-03:00

A receita para o sucesso é atividade física e alimentação balanceada

Muitas pessoas, pelas baixas
temperaturas, abrem mão da prática de exercícios físicos nas academias e praças
públicas. Com isso, na hora em que o verão se aproxima, muitas correm para
buscar o tempo perdido e passam dos limites.

No entanto, não há milagres e
a fórmula do emagrecimento já é bastante conhecida: exercícios físicos
regulares + alimentação saudável. Com preguiça e falta de vontade para reduzir o
cardápio diário, as pessoas usam o termogênico, um produto que contém um
conjunto de ingredientes que agem em sinergia para melhores resultados. Em
resumo, a ação termogênica significa transformar em energia as calorias
provenientes da gordura corporal e da alimentação.

Porém, o que muitos não sabem,
é que esses suplementos podem fazer mal a saúde do coração. Segundo o
cardiologista Américo Tângari Jr., do Hospital Beneficência Portuguesa de São
Paulo, “a principal característica dos termogênicos é provocar o aumento da
temperatura corporal, acelerando o metabolismo. O organismo, ao tentar diminuir
o calor, gasta mais energia. Como consequência, pode haver aceleração dos batimentos
cardíacos, pressão alta, insônia, perda total de apetite, irritação e tremor”,
salienta.

Com esse risco, a dica é
trocar os termogênicos por alimentos saudáveis como gengibre, chá verde e
canel, que tem as mesmas propriedades do termogênico e não prejudicar o
funcionamento do organismo, caso consumidos com moderação. “Não existe milagre.
Acostumar o coração, pulmão e aparelho locomotor à atividade física é um
trabalho gradativo e constante”, recomenda Américo Tângari Jr.

Fique atento(a) a algumas dicas
e, na dúvida, procure um profissional qualificado.

 - Exercícios físicos não devem causar dor e
nem cansaço excessivo. Se ocorrer, melhor interromper a atividade e procurar
acompanhamento profissional;

 - Nunca utilize medicamentos sem orientação. A
perda de sódio e potássio, por exemplo, comum em pessoas que fazem uso de
diuréticos, se torna perigosa durante a atividade física intensa. Pode causar
arritmias cardíacas perigosas.

 - Atividades ao ar livre trazem como benefício
uma melhor absorção do cálcio pelo organismo. Prefira o período da manhã,
quando os raios solares são menos nocivos para a pele;

 - Hidratação é fundamental. Dê preferência à
água!

 - Consuma alimentos saudáveis e mais leves
antes do exercício. Eles serão responsáveis por garantir energia para a prática
das atividades.
Cinco exercícios que nunca deve deixar de fazer
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2015-11-18T14:21:00-02:00

Quanto mais exercícios você
pratica, mais energia tem para o trabalho e o convívio social

Hoje em dia as pessoas
acumulam muitas tarefas, empregos, cuidados para com a família e acabam por não
conseguir encontra tempo em suas agendas para os exercícios e a saúde. É nessa
hora que o sinal fica vermelho e a conscientização deve acontecer.

Existe uma série de exercícios
simples que podem ser realizados em diversos lugares, para a comodidade das
pessoas. A dica é que eles promovem a saúde do seu corpo e o seu estado mental
e nunca devem ser esquecidos.

1. Caminhar regularmente:

Muitas pessoas se esquecem do quão
essencial caminhar é para o seu bem-estar. Caminhar pelo menos 30 minutos
quatro vezes por semana melhora a circulação, ajuda a manter o peso saudável e
reduz o risco de doenças cardiovasculares. Além disso faz maravilhas pela sua
saúde mental.

2. Yoga: 

O yoga geralmente pode ser intimidante para as pessoas que
nunca experimentaram mas a sua prática melhora muito os níveis de
flexibilidade, a força muscular e diminui o risco de lesões. Se ainda não
experimentou, avance.

3. Cycling:

Muitas pessoas já não tocam numa bicicleta desde a
infância mas enquanto anda de bicicleta (ou pratica cycling) está ativando a
maioria dos seus músculos, dando ao seu corpo um treino holístico muito
completo.

4. Treino de força: A consistência é a chave para ficar forte e se
manter tonificado. Se não exercitarmos os nossos músculos de forma consistente,
corremos o risco de perder massas muscular e aumentar a probabilidade de sofrer
lesões quando realizamos outras atividades. Se está começando um plano de
treino, comece a fazer treinos de força duas vezes por semana, realizando
exercícios simples como agachamentos, flexões, abdominais e dorsais.

5. Nadar: 

Qualquer tempo passado na água contribui para a sua
saúde. A natação é um exercício delicado com um grande impacto. Especialmente
se sofreu uma lesão, a natação ajuda a mover suavemente os ligamentos em
movimentos fluidos, contribuindo para o alívio das dores e para a melhoria da
sua condição física. Além disso, a natação é uma atividade bastante relaxante,
aumenta a circulação do sangue e deixa os pulmões mais fortes.

Escolha uma atividade que você
tenha prazer em fazer. Demande um pouco de tempo para ela. Estabeleça metas.
Evolua em condicionamento e, principalmente, se divirta.
Métodos e alimentos para perder barriga
Autor: Paulo Vitor Dal Pont | Publicado: 2014-06-27T18:00:00-03:00

Veja dicas importantes para se tornar uma pessoa saudável eperder a barriga indesejada

A obesidade é muito comum nos dias atuais. As pessoas não
praticam exercícios, se alimentam de maneira inadequada e estão cada vez mais
sedentárias. E se com essa rotina, elas ganham barriga, com o caminho inverso
perdem.

Quando faz dieta, o indivíduo perde peso e não, necessariamente,
barriga. No entanto, alguns exercícios localizados podem ajudar para que ela
saia. Basta começar.

Veja uma lista de alimentos que auxiliam na perda de
barriga

Aveia: A aveia é um alimento muito rico em fibras solúveis,
principalmente o farelo de aveia;

Ervilha: As leguminosas, como a ervilha, são ricas em
fibras solúveis;

Feijão:
Outro exemplo de
leguminosa que fornece fibra solúveis é o Feijão ;

Lentilha:
A lentilha
também é uma leguminosa com fibras solúveis;

Grão de Bico: Para que gosta de variar o cardápio, o grão
de bico é outra leguminosa rica em fibras solúveis;

Mexerica: Algumas frutas podem te ajudar a combater a
gordura abdominal por serem ricas em fibras solúveis, como a mexerica;

Manga: A manga possui muitas fibras solúveis ;

Maça:
A maçã também é
aliada da dieta por ser rica em fibras solúveis ;

Abacaxi:
O abacaxi é mais
um exemplo de fruta que pode ser consumida para fornecer fibras solúveis para o
corpo;

Cenoura: Alguns legumes, como a cenoura, também são ricos
em fibras solúveis ;

Esses
alimentos são bastante indicados. No entanto, não basta sair por aí incluindo-os
na alimentação diária. Consultar um nutricionista é fundamental.

No quesito exercícios, existem
duas maneiras para perder barriga. A primeira é a queima de gordura abdominal e
a segunda é o fortalecimento do músculo abdominal.

Etapa 1: A primeira etapa
consiste em reduzir o acúmulo de gordura por meio da alimentação correta e de
alguns exercícios. Existe a opção de potencializar os seus efeitos por meio de
suplementos alimentares, mas a sua ingestão não é obrigatória.

Etapa 2: A segunda etapa
consiste em fazer exercícios específicos que estimulam a queima de gordura em
um nível mais elevado e também a hipertrofia muscular, que é o aumento dos
tecidos musculares. Dessa maneira, os músculos abdominais ficam mais evidentes
e com o formato de “tanquinho”.

Essa é a combinação para
muitos dos males humanos. A alimentação saudável aliada a prática regular de
exercícios muda a vida das pessoas para melhor. Procure um nutricionista e um
personal trainer e se motive.
Habilidades Amoroso
Autor: Dalbert's | Publicado: 2011-10-26T04:16:00-07:00

Nome: AmorosoNome na Camisa: AMOROSOClube: Borussia Dortmund - ALEIdade: 05\07\1974Pé: DireitoPosição: CF*-SM-WG (Both)Nacionalidade: BrasilAltura: 1,80Peso: 76Habilidades (WE 8)85\30\80\76\89\90\90\89\86\80\75\73\73\7187\85\90\72\74\84\80\87\86\70\50\75\3\6\5Habilidades Especiais1º,4º,7º,12º,15º