10 MOTIVOS PARA PROCURAR UMA NUTRICIONISTA
Autor: Markelen Calza | Publicado: 2013-02-01T09:49:00-08:00




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1) Imunidade em
alta


O Sistema Imune
é alvo de diversos fatores que, desde a vida intrauterina, podem comprometer
nosso estado de saúde. Ele age com a finalidade de defender nosso organismo de
agentes infecciosos que existem no ambiente (vírus, bactérias, fungos,
parasitas, protozoários e corpos estranhos) que podem nos causar doenças.


Uma alimentação
balanceada, rica em nutrientes com propriedades anti-inflamatórias e que
promovam o aumento da resposta imune, é fundamental para nos proteger contra
infecções. Se as pessoas tivessem o hábito e a preocupação de procurar um
nutricionista para montar um cardápio saudável, teriam muito menos incidência
de doenças causadas por vírus e bactérias.


2) Criança bem
alimentada


A partir dos 6
meses, seu filho já deverá receber uma alimentação complementar, que
contribuirá para o fornecimento de energia, carboidratos, proteínas e
micronutrientes necessários para seu crescimento saudável. Um nutricionista
pode ajudar diretamente no seu desenvolvimento! Todas as fases da vida têm suas
particularidades nutricionais que devem ser priorizadas e alguns nutrientes,
como o cálcio e o ferro, por exemplo, são fundamentais nesse processo. Cada
criança tem sua individualidade e alimentação equilibrada, sem excessos de
gordura e açúcar, é primordial na prevenção de problemas futuros e para
garantir um crescimento adequado.


3) Em paz com a
balança


Se o excesso de
peso é o problema, o acompanhamento com um nutricionista pode eliminar a
gordura extra e ensinar você a comer direito, elaborando um Programa de
Reeducação Alimentar Individualizado de forma que você nunca volte a engordar,
evitando aquele efeito sanfona proveniente de dietas “da moda”. Maus hábitos
alimentares geram excesso de peso e são a maior ameaça à saúde pública mundial.
A obesidade é considerada a doença do milênio, constituindo a principal causa
de mortes no mundo. O nutricionista é o profissional capacitado para fazer uma
avaliação individualizada e recomendar a dieta ideal para cada caso,
colaborando para evitar o aparecimento de doenças crônicas não transmissíveis.


4) Gestação
saudável, bebê saudável


A gravidez é um
período único na vida de uma mulher e requer necessidades nutricionais
adequadas para uma gestação segura tanto para a futura mamãe quanto para o bebê
que está por vir. O estado nutricional materno pode interferir no crescimento e
desenvolvimento do feto. A adequação de nutrientes e o ganho de peso adequado
são fundamentais para uma evolução positiva da gestação, evitando o surgimento
de doenças, como a obesidade, o diabetes gestacional e a má formação do feto.


5) Energia a
todo vapor


Está se sentindo
cansado ou sem pique para realizar as atividades do dia a dia? Dê uma olhada na
geladeira, nos armários da cozinha e, por fim, no seu prato de comida. Uma
simples garfada carrega a resposta para o desânimo, como uma quantidade certa
de carboidratos, que na dose certa, não oferecem risco para a dieta. Através de
uma alimentação balanceada, nos tornamos mais produtivos no trabalho, com mais
disposição para executar as tarefas cotidianas, sem estresse. A autoestima
também melhora a partir do alcance do peso desejado. Isso acontece porque
suprimimos determinados nutrientes, que podem causar cansaço, desânimo e até depressão.
O nutricionista ajuda você a desfrutar da alimentação em todo momento, obtendo
simultaneamente: nutrição, segurança e prazer.


6) Mexa-se


Outro benefício
das técnicas de nutrição está totalmente relacionado à prática de atividades
físicas. O corpo colhe resultados quando há uma alimentação equilibrada em
nutrientes. Praticantes de atividades físicas ou atletas conseguem atingir um
melhor desempenho e condicionamento físico quando recebem orientação
nutricional. Cada modalidade esportiva requer um programa individualizado, com
o objetivo de suprir as necessidades calóricas e nutricionais, visando sempre
ótimo desempenho físico e manutenção da saúde.


7) Comendo bem
sem culpa


Tem medo que sua
alimentação fique restrita e sem graça consultando um nutricionista? Ele
indicará refeições que combinam com seu perfil, auxiliando na mudança do
comportamento alimentar. Caso você tenha alguma restrição alimentar por conta
de alguma doença, o nutricionista o ajudará a fazer as melhores opções de
substituição, com receitas práticas, saudáveis e prazerosas. Se você é do tipo
que não gosta de cozinhar, prefere comer na rua e não quer se preocupar com
comida, o nutricionista irá orientá-lo como usufruir deste prazer sem culpa ou
estresse!


8) Intestino
funcionando com um relógio


Seu intestino
funciona regularmente? Costuma ter gases frequentemente? Todos nós temos em
nosso intestino bactérias boas e ruins. As bactérias boas devem estar em maior
quantidade, para uma boa defesa imunológica, produção de serotonina e ótima absorção
de nutrientes provenientes da dieta ou da suplementação. Porém, a maior das
pessoas tem disbiose, um, desequilíbrio nas bactérias intestinais, podendo
provocar constipação, diarreia e o aparecimento de doenças infeciosas. Um
nutricionista poderá ajuda-lo a melhorar estes distúrbios, fortalecendo seu
sistema imunológico e deixando seu intestino funcionando como um reloginho!


9) Pele, cabelos
e unhas fortes e saudáveis


Sua pele tem
tendência à acne ou é ressecada? Seus cabelos caem com frequência? E suas
unhas, são frágeis, quebram muito? Pele, cabelos e unhas necessitam de cuidados
especiais para se tornarem saudáveis. Os cabelos, por exemplo, necessitam de
diversas vitaminas e minerais para crescerem bonitos e sedosos, como a Biotina,
a vitamina D, o Cálcio, o Zinco e o lodo. Você já ouviu falar em Silício? O
Silício orgânico estimula a síntese das fibras de sustentação da pele – tais
como o colágeno e a elastina – proporcionando tonicidade aos tecidos.


As unhas também
refletem o estado nutricional do indivíduo. Unhas quebradiças podem ser por
deficiência de cálcio. Tratamentos realizados por esteticistas ajudam, mas não
resolvem a causa do problema. Se não houver uma alimentação adequada, sob
orientação de um nutricionista, o resultado pode não ser o esperado.


10) Melhor idade
e longevidade


A longevidade
saudável é, sem dúvida, um trunfo. A melhor idade pode aproveitar ainda mais
seus benefícios através de uma nutrição adequada para melhorar a qualidade de
vida. Alterações fisiológicas inerentes ao processo de envelhecimento ocorrem
de maneira particular em cada indivíduo. Perda de peso e massa muscular, fadiga
e sistema imune vulnerável são situações comuns, mas podem ser bastante
atenuadas por meio de alimentação balanceada, onde a suplementação com antioxidantes
poderá ser necessária. O envelhecimento ativo e saudável é o grande objetivo
nesse processo e o nutricionista com certeza será um grande aliado


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Fonte: www.funcionali.com