Cudar do coração é dever de todos nós
Autor: Antônio Fábio | Publicado: 2014-09-06T06:35:00-07:00




Depois do que aconteceu com J.Wilker e Jair Rodrigues, 
vale o alerta






























Não tenha 
preguiça de ler .... vai valer a pena 





Muito do 
que o médico recomenda, não se tem como habito





Repasso, 
pois achei interessante e importante !





Alerta do Dr. Enio Buffolo 
(cardiologista)











































































Quando publiquei 
estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do 
exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.São eles:1. Não 
cuide de seu trabalho antes de tudo.As necessidades pessoais e familiares 
são prioritárias.2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira 
nenhuma, trabalhe aos domingos.3. Não permaneça no escritório à noite e 
não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.4. Ao invés de dizer 
"sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".5. Não procure 
fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite 
todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios 
etc.6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição 
tranquila.Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou 
fazer reuniões importantes.7. Pratique esportes. Faça ginástica, 
natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.8. Tire férias sempre que 
puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.9. Não 
centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para 
ver se está dando certo... Aprenda a delegar.10. Se sentir que está 
perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo 
remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Procure um médico.11. 
Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.Apesar deles 
agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à saúde.12. E 
por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração, meditação, 
audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.Isto não é só para 
crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à 
saúde.IMPORTANTE:OS ATAQUES DE CORAÇÃO Uma nota 
importante sobre os ataques cardíacos.Há outros sintomas de ataques 
cardíacos, além da dor no braço esquerdo.Há também, como sintomas vulgares, 
uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. 
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque 
cardíaco.60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não 
se levantaram.Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono 
profundo.Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e 
engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e 
diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.Sente-se numa cadeira ou 
sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no 
tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE 
!!!!Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail,o 
enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida 
!COMPARTILHE, NÃO DÓI NADA!!!!!!!!