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Som alto, Pra que ?
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2012-01-01T23:52:00-08:00

Primeiramente ultimamente não ando postando por que fim de ano e não ta sobrando muito tempo, mais em fim 2012 continua a mesmo merda de 2011 só mudo um numero.

Som alto, Pra que?

Se você usa mais que um alto falante no carro ou mesmo escuta musica sem fone de celular e coloca funk  para o ônibus todo escutar, sugiro que vá no"Erotic Shop" mais próximo e compre o Vibrador maior que encontrar e enfie em qualquer orifício do seu corpo de preferência seu Cu.

Pra que escutar musica alta, você escuta musica pra você ou para população, se você quer chamar a atenção faça isso calado filho da puta, quase todo dia acordo assustado por esses filhos da puta com esses sons, e como tudo que e ruim pode piorar ainda e com aquelas musicas da porra, o seu desgraçado que coloca som alto pego um fone de ouvido e coloca no máximo, te garanto gerao mesmo resultado na sua cabeça.
Política
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2011-11-23T19:55:00-08:00

Tudo depende da política, então de qual quer forma dependemos dela e precisamos dela, então seria impossível ignora-la.Política como quase todos os tópicos abordados pelo blog e um assunto super polemico,pois a varias opiniões de varias pessoas, mas vamos a minha opinião. Políticae um mal necessário, pois sem ela os pais estariam em um caos maior do que jáesta agora, pois mesmo com os “caixas dois” e os “mensalões” eles aindaconseguem fingir bem, e como no nosso pais se você souber fingir bem vocêse torna muito importante, em um pais que ate palhaço e político. Nosso pais emuito “acomodado” com tudo que acontece, para-nos tudo que e feito esta bom,não nos importamos com ninguém além de nos e nossas famílias, apenas pagamos nossos juros calados, e para que me pergunte pagamos juros altíssimos, para ter seu carro aranhado por um FDP de um flanelinha.Vamospensar um pouco, quanto e um salário de um professor da rede publica, umprofessor não ganha nem 1500 reais, enquanto um deputado chega a ganhar 26.700mil reais por mês, então pelo que eu entendo o pais não se importa muito com a educação, pois não se importando com a educação terá um povo burro e analfabeto, fazendo que o mesmo povo não tenha consciência do pais que eles vivem. Então qual partido eu apoiaria, minha resposta e nenhum.Então pessoal  Tmais
Desenterrando Mortos.
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2012-11-16T12:10:00-08:00

Desenterrando Mortos, PS - Não e sobre zombies. :(

Porque temos a mania idiota de nos espelhar no passado, em tudo que nós fazemos. Ate entendo que o passado foi muito bom mesmo, infância, vídeo game, Caverna do dragão e outros. Mas sera que precisamos viver de lembranças, agora tudo que nos falamos e "Como era bom antigamente", sim era bom pra caralho, mais estamos nos esquecendo de viver oque esta acontecendo agora, Futuro vocês conhecem ?

O mais engraçado e que, na nossa infância nos queríamos ser adultos, e quando somos adultos queremos ser crianças, por que e tão difícil encarar a realidade como ela, e parar de viver de fantasmas do passado.

Estamos parecendo velhos, não de aparência, mais sim de pensamento, não temos mais visões do futuro, paramos de viajar como crianças e nos tornamos adultos idosos. 

Acho que isso aconteceu por que o mundo esta nos transformando em adultos rápido demais, Já repararam que as crianças não usam mais roupas de crianças, são meninas de 12 anos se vestindo micro saias, e falando que vão sair para festas para beber, desculpa a expressão mais CADE A PORRA DOS PAIS DESSAS MINI VADIAS, meninas ficando gravidas com 14 anos, 2012 te aguardo.

Agora eu que quero voltar ao passado, cade meu DeLorean DMC-12 para me levar para 1955.     

Alias se você não viu ainda, agora o Blud Blog tem uma fan page no Facebook, de um Curtir e compartilhem essa postagem. 

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Temais. 
Sem Assunto
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2011-11-05T20:40:00-07:00

Nossa eu sei faz tempo, dois meses sem posta nada, nossa bruno seu filho do boto rosa, maldito...Serio não to tendo muito tempo nos últimos dias, não pelo trabalho mais também por alguns problemas que venho passando, mas são coisas passageiras e tenho certeza que iram passar. Mas pretendo retomar o nosso blog com força total, a partir de hoje pretendo postar toda semana, não terá um dia preciso,mais pretendo que seja todo domingo ou sábado.Mas também na verdade não foi só pelo tempo que fiquei sem postar,foi por que fiquei um tempo "Sem criatividade nenhuma", e quando falo assim e serio, fiquei um tempo muito pensativo e quieto dentro de casa, fiquei pesando, em tudo que acontecia na minha vida e em todos que a rodeavam,descobri novos amigos, novas bandas, novos estilo, não por influencia, mas por escolhas feitas por mim mesmo, então não pretende mudar muito meu jeito de me expressar mais também não pretendo continuar com algumas manias que já devia ter mudado, se que você não deve estar entendendo nada lendo isso, e pensando que estou ficando "revoltadinho" com a vida, e me achando idiota acima de tudo mais espero que entendam, sei que perdi alguns leitores, mas toda mudança se requer perdas e todas perdas requerem mudanças. Então esse post foi muito estranho, e tenho certeza que quase todos não entenderam nada, mas e assim que me despeço.Então como sempreTmais :)
Modismo de Estados
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2012-10-11T09:25:00-07:00

E ai gente, então por motivos maiores (Preguiça), não consegui posta no domingo.

Com certeza já viram pessoas que imitão o modo de falar de outros estados para parecer bonitinhas, isso e uma coisa que me irrita pessoalmente não sei por que.
A pessoa se forçam a falar palavras ou mesmo o jeito de falar de outros estados, e digo novamente se forçam. Por exemplo imagina uma pessoa daqui de minas falando "Tche" ou puxando o "R". Meio que não faz sentido.

Mas não estou falando que acho feio o modo de falar de outro estados, acho muito foda por exemplo o jeito de falar dos Nordestinos e do Povo do sul, mais isso não significa que vou sair por ai falando "Bá" "Guri", por que eu nasci aqui, e como acho legal o vocabulário de outros estados, acho legal também falar "UAI" "NOIS", por que eu aprendi isso com meus avos e meus avos aprenderam com seus avos.

Então pessoal espero que tenham gostado do post de semana, semana que vem tem post novo, alias outra coisa reparem que do canto direito da tela tem agora uma ferramenta de curtir no facebook nossa fan Page, ou se preferir entre no facebook e curti la mesmo. www.facebook.com/bludblog
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Tmais Pessoal.
Decadência Humana.
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2012-09-17T21:03:00-07:00

Fico admirado como a Humanidade tem ficado tão decadente a cada dia, estamos apenas sobrevivendo, e nos esquecendo de viver. Falo isso por que tudo já ficou normal demais pra nós. Alguns dias atrás estava esperando o sinal fechar para passar para o outro lado, e vi um homem com umas roupas estranhas fazendo acrobacias com duas tochas, pensei na hora, "Que Loco vei", do meu lado tinha um moleque de uns 14 anos eu acho mandando SMS no celular eu acho, juro ele passou reto na frente do cara fazendo acrobacias, E NEM OLHOU. Isso me dá uma raiva tão grande, pois tenho certeza que nem punheta esse menino faz direito, imagina acrobacia. Eu fiquei olhando tudo aquilo, parado, o sinal abriu novamente, nem deu tempo do cara pegar algumas moedas, o cara reparou que eu fiquei parado olhando ele, o Fluxo de carros diminuiu, atravessei a rua com o sinal aberto mesmo, cheguei perto do cara, ele falou, "Gostou" e deu uma risada, perguntei se ele trabalhava em Circo ou algo assim, ele disse que não, parabenizei-o novamente muitas vezes, lembrei que tinha uns 2,50 no bolso peguei e dei pra ele. O cara quase Chorou, juro, ele me agradeceu tanto, essa é umas das horas que você se sente humano, ajudando com tão pouco quem tanto precisa. Sabe não me importo muito se ele gastou aquele dinheiro, com drogas ou com comida o importante que ele ficou feliz nem que seja por alguns segundos, mais ficou.

Tmais Pessoal.
Super nintendo
Autor: Bruno Lemos | Publicado: 2011-10-08T21:12:00-07:00

Super nintendo marcou uma era, assim marcou minha infância, nossa como era bom jogar super mario, Donkey kong, Doom e outro games com meus primos, nossa a minha única preocupação era se eu conseguiria matar o Boss do jogo (Pra fala a verdade ate hoje e ¬¬'). Então esse mês decidi comprar um pra mim, nossa essas são as melhores 48 horas da minha vida.
Zombie Walk 2012 - Curitiba - Fotos de Humberto Bruzzeti
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T11:04:00-02:00

As seguintes fotos foram clicas por Humberto Bruzzeti e foram postas em seu Flickr.

Na presente foto... o rapaz de capuz, a Sra com algo amarelo pendurado no pescoço, as duas moças a direita da foto em primeiro plano, tds maquiagens de minha autoria. Ps: as moças da direita, a de trancinha é minha amiga e foi minha assistente Giuliana e a mais alta com a feriada no colo, minha amiga e assistente Nara.
Zombie Walk 2012 - Curitiba - Fotos aleatorias encontradas pelas net ^^
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T11:31:00-02:00

 Dessa primeira foto... maquiagem e protese dentaria, de minha autoria :)

Na seguinte foto, minha amiga Samara Pittee, vejam e curtam a pagina dela no Youtube, ela é um canario em curitiba! Canta de mais!!!!!

 

 Amei essa foto... bem no momento da produção... mto show!!!!

 Vestido de carne falsa minha produção tbm >.<

 Na presente foto, a minha make ainda estava inteirinha e eu.. só podia me alimentar de canudinho rsrsrs

 Outra foto mto show... mostrou o delicado laçinho q coloquei na "singela" roupa de "carne" rs

Espero q curtam pessoal!!!Gostou???Deixa seu comentário!!!Bjuuu
Zombie Walk 2012 - Curitiba - Fonte Lorena Sango
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T10:24:00-02:00

Asseguintes fotos foram clicadas por minha amiga Lorena Sango!

Eu fazendo arte... até mães acompanhando seus filhos entraram no clima do evento da Zombie Walk 2012 - Curitiba.

 A baixo minhas assistentes amigas queridas, Fatale Durgo e Nara!!!

 Eu fazendo arte!!!
Zombie Walk 2012 - Curitiba - Vidio da Gazeta do Poro
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T10:30:00-02:00

No site da Gazeta do povo, foi postado um vido materia sobre a Zombie Walk 2012 em Curitiba. Mto show! O participante Renan, caracterizado de Johnny Cash Zombie, a make é mais uma produção minha. Espero q curtam!
Zombie Walk 2012 - curitiba - Fotos de Vanderlei Rossetim
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T10:48:00-02:00

As seguintes fotos, mostrarm algumas de minhas maquiagens e tbm o local
daconcetração, onde maquiei ao ar livre e na sombra pq, sol do meio dia
na pele é até perigoso!!!! =X

A seguinte foto, foram as duas primeiras maquiagens realizadas ^^

 Eu com a mão na massa... ou melhor com a mão no "sangue" rs

 Na foto Jack, o qual aguardou pacientemente!!! Mto obrigado!!!!

 NA seguinte foto, detalhe... alem das make produzi o vestido vermelho... foi uma tentativa de representar carne... minha querido modelo estava bezuntadad e sangue falso da cabeça aos pés.. arrazou!!! hihihi

 Eu a direita da seguinte foto... essa foto era da fila q se formou para minhas maques!! Não posso deixar de constar q tive a preciosa ajuda de 3 amigas queridas!!! Por ordem alfabetica, Fatale Durgo, Giuliana e Nara S2 s2 Meninas!!!!

 A caveira em tela, foi uma situação engraçada. Estava eu fazendo maquiagem a domicilio quando olho para traz... puf! Havia um rapaz a mais q eu não sabia q iria maquiar hihihi ... Mto legal a surpresa! :)
Zombie Walk 2012  - Curitiba - Fonte Jornal Bem Paraná
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-20T10:10:00-02:00

Bom Diaaaaa pessoal!!!

Maravilhoso dia de artes ontem!!!

Mtos mtos zumbies!!!!

Com o "apertar" do horario.... com o inesperado, mas amei, procura dos participantes do evento... acabou material no meio do caminho... foi um delicioso se vira nos 30. Espero q tds q eu maquiei tenham gostado ^^

Irei postar fotos das minhas artes por fonte de quem as clicou.

A primeira q irei apresentar são as fotos provindas do site Bem Paraná. 

ps: Detalhe q emociona, a foto de capa da reportagens, todos os rapazes estão com maquiagem de minha autoria.
Uma Boa Pedida no Carnaval!!! - O local mudou... a qualidade e diversão permanecem a msm!!!
Autor: Loli_Arts | Publicado: 2012-02-08T20:23:00-02:00

Ola pessoal!!!Em post anterior,link, postei uma opção mto bacana para o carnaval!!!Por questões de pentelhações a parte... o evento mudou de local, segue então o novo local!!!
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2010-06-07T09:09:00-07:00

Cheira a café requentadoessa rotina pleonásticaonde se se come se pagasem a pagasó a fomeO gosto azedo da matina amassadaA correria me torce os humoresàs avessase as minhas vontadesbeiram a loucuraOs meus amores engolem os versosrimados e tecidos nos reclames do intervaloA boêmia e a miséria me são muito carasAs paixões perigosas não pertencem ao meu tempo escasso e comprimido entre cansaços e prazos...eu não acho as horas,eu não acho os agoras....é sempre o amanhã.e eu vassalo do que está por vir.
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2011-03-13T20:33:00-07:00

Estou desfeitas em infinitos... e vejo lá longe dias fartos e chuvosos que se transformam em rios.Não estou negando minhas paredes, as carrego, as protejo... levarei comigo os escombros e os famintos cupins que abrigo... os tijolos que eu deixar para trás, deixarei por conta própria, livres para o esquecimento... sigo na direção do que não pode ser medido... no êxtase da sensação de estar livre eu quedo e não abro os olhos por sentir qualquer medo.
Seresteira
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2011-04-25T04:07:00-07:00

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Di Cavalcanti. Mulher.Ela sentiu que seria o fim,resolveu reunir todas as roupas...revelar alguns segredose declarar alguns amores ingratos.lamentou as brigas que não comproue as bandeiras que não defendeu.Gritou aos quatro ventos seus delírios.Foi no pagode, subiu e desceu... virou feitiço.bebeu. se deu. comeu e cuspiu. levou e não pagou.O tempo foi cruel,e como um saci, fez que ia passar e não passou.Humilhada resolveu fazer uma seresta,vestiu uma saia emprestada... virou sambista...de tanto que ficou falada...pegou os trapos, a viola, a percatae foi morar em outra aldeia.
O velho do mar
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2011-04-20T05:44:00-07:00

Era noite,o calor há muito o angustiava.Enquanto tomava um café quase frio, entorpecia-se pensando na vida.Era um velho de pouco mais de vinte anos, como eu.Olhava ao longe a miragem do que parecia o futuro: um castelo de Sherazade envolto nos vultos da possível solidão.Durante algum tempo, depois de se perder de seus templos, seus versos, suas semióticas e vícios... passara a elocubrar sobre seus reinos e inventar suas próprias cores.Lançou-se ao mar, sem muitas escolhas, como qualquer um de nós, náufragos de nascença.Por detrás de sua barba e seu tempo,  não é só mais um bobo da corte, como eu, é o arauto que trouxe as boas novas para essa aldeia... pois tem histórias, tem nas mãos as fantasias que trouxe das profundezas, onde os monstros mitológicos habitam, onde ouviu das sereias o terrível canto do amor... os segredos dos reis e dos peixes... seus feitiços, batalhas, falhas, inventos...a odisséia de um herói que já teve muitas tróias para derrotar...
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2015-12-31T07:04:00-08:00

Engoli tantos choros, gritos, versos e querências que perdi a fome e tomei a forma dos preços, botões e endereços que me exigiam.
Mantive a distância necessária dos sentimentos devoráveis pelas cascas e caixas que me mantêm... Compro diariamente manuais de felicidade com cálculos precisos.
Meus arquivos registram os erros que não devem ser esquecidos, todos os nãos e correspondências ignoradas, para não haver revivências.
Conto os passos e sigo as setas para evitar os ridículos.
Falo do que quero em frases curtas e só componho canções de saudades que nem sei se são minhas.
Vivendo singular, terceirizo sentimentos agudos e fortes do tipo que tomam muito tempo.
Saboreio o medo como um familiar aperitivo e vou esquecendo as chaves, os trapos e os infinitivos enquanto cresce o cansaço.

(Auto-retrato do artista sem barba - Vincent Van Gogh)
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2016-10-12T11:15:00-07:00

...Quero fome.

Tenho fascinação pela vontade... 

pela voracidade... 

pela devoracidade alucinante.

Tenho estômagos entediados e magoados... cheios de gastrites e rachaduras... 

tenho muitas obesidades e sofro de indigestões crônicas...

...mas a magreza me assusta!

...e eu quero ter em mim os olhos grandes dos esfomeados que deliram pelos gostos imaginados
...os olhos desses pobres que adoecem com seus desejos infinitos deliciosamente impalpáveis. 

(Aurora - Camille Claudel. 1895-1897)
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2010-07-31T20:57:00-07:00

 Goya "sleep of reason"a semelhança de uma tempestade o tédio se instalafeito da matéria ababosada da nostalgiatédio quase letalda espécie do putrefostediussuas vítimas experimentam o avesso da vontadee devoram as entranhas do auto-estranhamento que as alimenta a almatédio feito da calma covardee da lama rala da vaidadeseu vil diagnóstico espera a corda no pescoçoo fosso da vã comiseração miserável.Não há remédio à vista... contra esse samba roto!
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2012-12-09T10:49:00-08:00

O peito cheio denuncia as asas que ainda estão no estômago
e que neste exato momento saem pela boca e fecham os pulsos...
Um voo indigesto, urgente, necessário, daqueles não podem ser cuspidos fora simplesmente, se anuncia.
O prenúncio da quinta estação.
A coragem cantada como uma canção é a catalisadora desse descomer de sonhos.
As forças epiméticas já não podem muito.
Nem mesmo pandoricamente saberia dizer a sua direção.
Será que Matilde entende?
Será que darão notícias dos horários de pouso?
Será que segurarão o choro ou o riso?
Todas as aves esperam a liberdade se espreguiçar para mudar a história. As pequenas araras, guarupas e canários cifram a melodia...
E como um avião, as asas enormes da vontade carregando sua pesada alma saudosista ganham velocidade em um céu de possibilidades infinitas.
antropofagiadetodosnós
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2010-07-01T13:02:00-07:00

Devoro os meus pertencimentos como um carnívoro infamemato a minha fome com carne morta e alheiaDevoro toda a vida transeuntee cuspo célula,como um cachorro abandonado não rejeito restos,não exijo talheres de prata ou porcelana nova,eu não engulo os trapos esempre que posso como na panela sem medo da chuva.Em noites de lua me esfrego no teu perfume morto,teu prazer gerando o meu lodo...e os meus poros vorazes farejam teus rastros pelo ar...Em mim apenas o instante é vivo,e pulsa em meu sangue quente,o resto é refulgo frenético e inane.
Autor: Zana Sampaio | Publicado: 2011-10-12T18:58:00-07:00

Permita-me esquecer teus doces olhos... 

pois é próprio do olvido o sorriso que me cabe

e os passos que arrastam toda a arquitetura da minha existência.

Deixe- me seguir,

quedando-me à porta de tantas lembranças.

Não reprimas meu riso bobo... 

nem mesmo caçoe das besteiras que falo.

Permita-me ser leve e às vezes ser vento.

Não me pinte com as cores da tua tolerância.

Preciso ir, como quem não demora.

Vou sepultar a maldade desse querer desregrado.

E imperativamente, libertarei os pés, para que guiem todo o 

exército de membros que compõem essa pobre vida...

Peço apenas que não me impeças

Tudo que peço é que me deixes ser leve,

depois dessa chuva,

que partas e não voltes nunca.

que não me escreva uma carta sequer.

Que a nossa história vire uma música.

de preferência sem letra,

de complexa partitura.

... Por fim...

suplico que me abraces, que não me deixes. que desesperadamente me beijes a cada segundo como quem morre de sede...

não me julgues louca, tola, azuretada...

essa saudade que sinto não tem siso, nem solução.
Toalhas personalizadas
Autor: Carmem Penteado | Publicado: 2010-02-11T09:47:00-02:00

Toalhas infantis com pintura e nome da criança em tinta expansível colorida. A garotada vai amar os desenhos, podem fazer figuras variadas.Agora que começam as aulas levar na mochila é bem útil.
Panos de Prato
Autor: Carmem Penteado | Publicado: 2010-04-04T10:02:00-03:00

Pessoal a imagem está péssima,eu sei, eu sei, mas fazer o quê?Dia desses eu compro uma Digital,mas como estou sem tempo acho melhor usar meu tempo fazendo Artesanato, mesmo.Bjos.
Peito de peru pode ser inimigo da dieta. Saiba o motivo:
Autor: Carolina Ritter Ribeiro | Publicado: 2014-05-15T16:46:00-03:00

Um lanche com peito de peru nem sempre é a melhor ideia. Foto: atm2003/ Fotolia

 Existe o mito que o peito de peru é um alimento saudável por ser de baixa caloria e possuir baixo teor de gorduras. Mas, a verdade é que ele possui muitos pontos negativos, como o excesso de sódio.

Pão integral, peito de peru, queijo branco e suco de laranja. Este pode parecer o café da manhã ideal para aqueles que buscam a perda de peso através de alimentos nutritivos e de baixa caloria. Seria, não fosse pela grande quantidade calórica contida no suco de laranja e, principalmente, pelo excesso de sódio na composição do peito de peru.

"Em algumas marcas o nível pode superar 1.000mg a cada quatro fatias, ou seja, mais de 1g de sal. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o consumo de 5g/dia de sal", afirma Marco Jafet, da Jafet Nutrição. Muitas pessoas têm dúvida sobre essa relação, então o nutricionista explica: "O sal é composto de sódio (40%) e Cloro (60%), resultando no Cloreto de sódio. Portanto, 5 gramas de sal equivalem a dois de sódio”.

Os embutidos, como são chamados esta categoria de alimentos, levam em sua composição um aditivo chamado Nitrato, que no estômago pode se converter em nitritos. Esses por sua vez se transformam em nitrosaminas, que são os são agentes carcinogênicos, substância que pode causar o câncer, explica Jafet. Outro ponto a ser levado em consideração, é que o elevado consumo de sódio pode causar hipertensão arterial, favorecendo o risco de AVC (acidente vascular cerebral). Além disso, em dietas de perda de peso, o excesso de sal promove retenção hídrica, inchaço e perda da definição muscular.

Os erros mais comuns cometidos por muitos que buscam a perda de peso através da redução de calorias é olhar a tabela nutricional dos alimentos e se preocupar apenas com a quantidade de calorias e totais de gorduras. Atualmente a nutrição visa focar na qualidade dos nutrientes presentes no alimento e não na quantidade de calorias.

É o que explica a nutricionista Fabiana Honda, da PB Nutrição. “O ideal na alimentação é fazer um rodízio entre os alimentos e não consumir a mesma coisa todos os dias. O peito de peru pode ser substituído por ovo, patê de atum ou de frango, rosbife caseiro, homus ou pasta de tofu, por exemplo”, recomenda a profissional, que é Graduada pela USP e especialista em Fisiologia do Exercício pela Unifesp.

Agora que você já leu sobre alguns dos riscos que podem ser causados pelo consumo do peito de peru, já sabe o que consumir nos lanches e cafés da manhã pré e pós treino. Pense além das calorias e procure se atentar também às gorduras e carboidratos e aos demais itens da tabela nutricional.

Fonte:http://www.webrun.com.br/h/noticias/peito-de-peru-pode-ser-inimigo-da-dieta-saiba-o-motivo/15512
CRN-2 divulga manifesto em jornal gaúcho
Autor: Carolina Ritter Ribeiro | Publicado: 2014-04-29T15:16:00-03:00

Alerta à população

O Conselho Regional de Nutricionistas 2ª Região (CRN-2), preocupado com o aumento dos índices de obesidade da população e com a qualidade da alimentação oferecida às crianças e  aos adolescentes, vem alertar  a  sociedade  quanto às ações de propagandas na rede escolar pública que induzem, por meio de atividades lúdicas e pedagógicas, o consumo de refrigerantes - produtos alimentícios sem valor nutricional.

Nós, NUTRICIONISTAS, preocupamo-nos com a publicidade que estimula padrões alimentares não saudáveis, em especial a estas faixas tão sensíveis aos apelos de marketing.
Maionese feita à base de banana verde
Autor: Carolina Ritter Ribeiro | Publicado: 2014-08-21T16:36:00-03:00

Fonte: http://g1.globo.com

Cansado de ver as bananas do campus onde estudava se perderem, o universitário Matheus Fernando resolveu criar um projeto para resolver o problema. Após 11 meses de pesquisas, o aluno de  Engenharia de Alimentos do Instituto Federal Goiano, em Rio Verde, sudoeste de Goiás, criou a "bananese", uma maionese feita à base de banana verde. A ideia deu tão certo que ele foi convidado para apresentar a inovação em uma feira na Europa.

Matheus conta que a criação da maionese surgiu por acaso. "Eu desenvolvi o projeto quando estava no terceiro ano do Ensino Médio de técnico em Agropecuária, em outro campus da instituição. A banana era uma das frutas com mais abundância e que perdia muito. Resolvi fazer alguma coisa. A intenção não era fazer a maionese, mas sim alguma coisa com a biomassa da banana verde", explica.

O produto criado tem quatro sabores: pimenta, rosé, orégano e sem condimento. Quem prova diz que é difícil perceber o gosto da fruta no alimento. De acordo com Matheus, a bananese também é recomendada para quem quer perder peso, pois não leva óleo e ovo em sua composição. Para prepara-la é utilizado apenas banana e água.

“É bem difícil chegar o ponto de biomassa porque como a base dela é só banana verde e água a gente tinha que quebrar essa adstringência da banana verde antes de começar a fazer a biomassa", explica.

Feira No mês de julho, Matheus embarca para a Inglaterra. O sucesso da bananese foi tanto que um instituto de pesquisa brasileiro o convidou para apresentar sua criação em uma feira renomada do país europeu.

"Lá em Londres, a segunda maior universidade, a Cambridge, faz uma feira com 350 melhores projetos de 50 países. Ou seja, eu sou um desses 350. Eu não esperava isso nunca, porque essa feira é a melhor da área”, diz.
SEMENTES
Autor: REFLEXÕES | Publicado: 2011-04-30T20:54:00-07:00

Um homem trabalhava em uma fábrica distante cinqüenta minutos de ônibus da sua casa. No ponto seguinte entrava uma senhora idosa que sempre sentava-se junto à janela. Ela abria a bolsa, tirava um pacotinho e passava a viagem toda jogando alguma coisa para fora. A cena sempre se repetia e um dia, curioso, o homem lhe perguntou o que jogava pela janela. Jogo sementes, respondeu ela. Sementes? Sementes de que? De flores. É que eu olho para fora e a estrada é tão vazia... Gostaria de poder viajar vendo flores coloridas por todo o caminho. Imagine como seria bom! Mas as sementes caem no asfalto, são esmagadas pelos pneus dos carros, devoradas pelos passarinhos... A senhora acha mesmo que estas sementes vão germinar na beira da estrada? Acho, meu filho. Mesmo que muitas se percam, algumas acabam caindo na terra e com o tempo vão brotar. Mesmo assim... demoram para crescer, precisam de água... Ah, eu faço a minha parte. Sempre há dias de chuva.E se alguém jogar as sementes, as flores nascerão. Dizendo isso, virou-se para a janela aberta e recomeçou seu trabalho. O homem desceu logo adiante, achando que a senhora já estava senil. Algum tempo depois ... Um dia, no mesmo ônibus, o homem ao olhar para fora percebeu flores na beira da estrada... Muitas flores... A paisagem colorida, perfumada e linda!Lembrou-se então daquela senhora. Procurou-a em vão. Perguntou ao cobrador, que conheciatodos os usuários no percurso. A velhinha das sementes? Pois é.... Morreu há quase um mês. O homem voltou para o seu lugar e continuou olhando a paisagem florida pela janela. "Quem diria, as flores brotaram mesmo", pensou! "Mas de que adiantou o trabalho dela?Morreu e não pode ver esta beleza toda". Nesse instante, ouviu risos de criança. No banco à frente, uma garotinha apontava pela janela, entusiasmada: Olha, que lindo! Quantas flores pela estrada... Como se chamam aquelas flores? Então, entendeu o que aquela senhora havia feito. Mesmo não estando ali para ver, fez a sua parte!
13 LIÇÕES DA ARCA DE NOÉ!!!
Autor: REFLEXÕES | Publicado: 2011-05-15T19:51:00-07:00

1 .- É importante ser pontual, e não chegar depois da hora programada de partida.

2 .- Lembre-se que todos são diferentes, mas estamos no mesmo barco.

3 .- Os planos para o futuro... Não estava chovendo quando Noé começou a construir a arca.

4 .- Nunca se sinta velho, apesar do fato de alguém dizer que seu tempo já passou, e que na sua idade você não pode fazer nada de grande valor.

5 .- Não dê muita atenção à censura: mas,continue o trabalho que te foi confiado.

6 .- Tudo o que você fizer e construir que seja de boa qualidade, embora não sejam profissionais ou não seja o que você mais sabe fazer.

7 .- Quando procurando companhia para sua viagem na vida, encontre  uma que seja realmente relacionado a você. Os opostos podem se atrair, mas não conseguira muito mais que isso.Procure um parceiro que compartilhe a mesma meta e visão de continuar caminhando para a arca.
 8 .- Se você sentir que seu progresso é lento, não se desespere por que o importante... É a perseverança.
As tartarugas estavam a bordo da arca...e foram salvas assim como os animais ageis.

9 .- Apesar de no início você se sentir sozinho ou de fazerem piadas,não se desvie da estrada... e escolha os alvos corretos.

10 .- Não despreze os esforços das pessoas comuns, a Arca foi construída por amadores e o Titanic por profissionais.
11 .- Não há opção. Você tem que participar na construção da Arca, a fim de poder ser salvo por ela.

12 .- Uma só equipe e seus membros construiram a arca, não foram construindo cada um a sua própria, só porque não gostava de alguma coisa.

13.-Não importa qual a tempestade que você esta enfrentando: se você ficar com Jesus, haverá sempre um arco-íris a sua espera.
III CONFERÊNCIA PROFÉTICA: PRIORIDADE!‏
Autor: REFLEXÕES | Publicado: 2011-05-17T20:49:00-07:00

ESTE CONVITE É ESPECIAL PARA VOCE! NESTE SÁBADO 21/05 ÀS 19:30H, A IGREJA BATISTA CHAMA VIVA DAS NAÇÕES ESTARÁ REALIZANDO A III CONFERENCIA PROFÉTICA CHAMA VIVA 2011.

COM O TEMA: PRIORIDADE - CONHECENDO O DEUS DA PRIMÍCIA!

O EVENTO ACONTECERÁ NA CONGREGAÇÃO DO IMBUÍ - AV. JORGE AMADO 12, (PRÓXIMO A MADEIREIRA & CIA).

COM CERTEZA, DEUS ESTARÁ MINISTRANDO SOBRE SUA VIDA ATRAVÉS DO AP. NADILSON E VOCE SERÁ RICAMENTE ABENÇOADO!
É A SUA VEZ! CREIA E VERÁ A BENÇÃO DO SENHOR DA MULTIPLICAÇÃO OPERAR A SEU FAVOR!
AMOR "MATERNO"!
Autor: REFLEXÕES | Publicado: 2011-05-31T14:02:00-07:00

Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele ou por sua origem, ou sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender. E se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar, pois o amor chega mais naturalmente ao coração humano do que o seu oposto. Num Zoológico na Califórnia essa Tigresa deu cria a 3 tigrinhos que infelizmente não resistiram as complicações da gravidez e morreram logo após o nascimento. A Mãe-Tigresa depois de se recuperar do parto, começou a piorar seu estado de saúde, mesmo que fisicamente ela estivesse bem. Os veterinários sentiram que a perda da cria causou uma profunda depressão na tigresa. Os médicos decidiram que se a tigresa adotasse a cria de uma outra mae, talvez melhoraria. Após checar com vários zoológicos pelo país, tiveram a triste noticia de que não havia nenhuma cria de órfãos tigrinhos na mesma idade para levar para a mãe tigresa. Os veterinários então decidiram tentar algo que nunca teria sido tentado antes em um zoológico. Às vezes a mãe de uma espécie cuida dos filhotes de uma diferente espécie. Os únicos órfãos que puderam ser encontrados rapidamente foram as crias de uma porquinha. Os funcionários do Zoológico e os veterinários revestiram os porquinhos em pele de tigre e colocaram os bichinhos ao redor da mãe tigre. Eles virariam a cria da tigresa ou lombinho??? Dê uma olhada... você não vai acreditar nos seus olhos! MÃE É A QUE CRIA, NÃO É MESMO?!
BENÇÃO DOBRADA! CONVITE ESPECIAL!
Autor: REFLEXÕES | Publicado: 2011-06-15T11:39:00-07:00

SÁBADO DIA 18/06 VAI SER BENÇÃO DOBRADA! CONSAGRAÇÃO NA IBCV EM FEIRA DE SANTANA-BA E ANIVERSÁRIO DE CASAMENTO DO AP. NADILSON E PRA. GORETH.
PE: GOVERNO PRETENDE LEGALIZAR O PJES NA SAÚDE
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-15T16:08:00-03:00

O Governo do Estado de Pernambuco insatisfeito em suprimir o direito de folga aos policiais militares, com a descarada forma "legal" de descumprir a Constituição Federal, no seu Artigo 37, II cria a PL 1239/2017, com intenção de instituir de forma legal, o 'PJES' na Saúde.

De acordo com o Sindicato dos Médicos de Pernambuco (SIMEPE), a medida permite que os médicos prestem serviços em jornada não cobertas pela escala normal de trabalho, o que atribui a uma tentativa de tornar "lícito o ilícito". 

O SIMEPE vem a público manifestar-se contrário ao Projeto de Lei Ordinária nº 1239/2017, que versa  sobre a regularização dos plantões extraordinários da rede estadual de Saúde.

Este ato fere a forma legal de contratação, precarizando ainda mais os vínculos trabalhistas. Traz ainda prejuízos ao serviços e usuários, pois não garante a fixação nem vinculação dos profissionais às Unidades de Saúde e contribui na desobrigação formal do governo estadual em prover os recurso humanos através de realização de concurso.

O Sindicato dos Médicos repudia mais uma manobra que fere os direitos dos servidores públicos da saúde de Pernambuco e encaminhará a matéria para o Ministério Público.

Ocorre que, a aceitação por parte dos entes  da forma arbitrária e desumana tratada pelo mesmo governo em relação aos PMs, abriu precedentes para que o mesmo "ditador" estendesse sua forma de tratar às demais categorias. Isso faz lembrar de uma fábula corporativa,  A ratoeira .   É uma grande lição para os servidores.

A Educação já acumula sem concurso. A PM (agora é por livre e espontânea pressão). E por último, a Saúde, que já tinha essa pratica de forma irregular e o governo pretende regularizar.

George Orwell, um escritor combativo e atemporal, narra em uma fábula, A Revolução dos Bichos, sobre como a tirania oprime em busca da manutenção do poder agindo às vezes de forma sutil e outras, de forma descarada com anuência da 'ignorância' do povo.

Fonte:http://www.simepe.com.br/novo/?p=37541
Delegado Resende solicita criação de Delegacia da Mulher e de Homicídios para atender a Mata Norte em Carpina e consegue aprovação na Câmara
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-13T22:40:00-03:00

Aproveitando a academia de polícia civil prevista para o mês de junho, para os novos agentes, escrivães e delegados, o Vereador Delegado Resende solicitou ao Governo do Estado de Pernambuco a criação em CARPINA de 2 delegacias: Delegacia de Homicídios e Delegacia da Mulher! 

Segundo o vereador, não seria exagero solicitar ao Governo do Estado um investimento desse porte na Mata Norte, tendo em vista que em Goiana, que tem menos habitantes que Carpina, possui essas 2 Delegacias. Ainda mais porque essa Delegacia atenderia Carpina, Limoeiro, Nazaré, lagoa do Carro, Lagoa de Itaenga, Tracunhaém, Paudalho, dentre outros municípios! 

Na sessão da câmara da última terça-feira (07), o requerimento de autoria do vereador Resende foi aprovado. O requerimento segue agora para o Governador Paulo Câmara.

O povo de Carpina agradece a iniciativa do vereador Resende e a câmara por aprovar esse grande investimento para a cidade.

Fonte:Novidades da Mata Norte e pernambuco conectado.com
Inscrição para programa de estágios do TCE termina segunda-feira (20)
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-16T11:36:00-03:00

Atenção estagiário! Você já fez a sua inscrição para o programa de estágios do Tribunal de Contas de Pernambuco? Corre lá que o prazo está acabando. As inscrições só podem ser feitas até a próxima segunda-feira (20), exclusivamente pela internet no endereço eletrônico www.oppusconcursos.com.br.

Tem vagas para os cursos de Administração; Arquitetura; Biblioteconomia; Ciências Atuariais;  Ciências Contábeis; Design Gráfico; Direito; Ciências Econômicas; Engenharia Civil; Engenharia Elétrica; Informática; Jornalismo; Publicidade e Propaganda; Radio TV e Internet; Relações Públicas; Secretariado, Pedagogia e Web Design.

A seleção ocorrerá em duas etapas de avaliação, com uma prova objetiva, com questões de português e conhecimentos específicos, e uma redação. Os exames acontecerão no dia 07 de maio de 2017.

Os candidatos habilitados em todas as etapas da Seleção Pública integrarão o Cadastro de Reserva do Programa de Estágio do Tribunal que será utilizado para o preenchimento das vagas que vierem a ser formadas, tanto na sede do TCE quanto na Escola de Contas Públicas Professor Barreto Guimarães.

Clique aqui para acessar o edital da Seleção.

Gerência de Jornalismo (GEJO), 16/03/2017
SISEMCg PARTICIPA DA  MOBILIZAÇÃO GERAL CONTRA AS REFORMAS DO GOVERNO TEMER
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-15T20:44:00-03:00

Centrais Sindicais, movimentos sociais e categorias trabalhistas realizaram greve geral na manhã desta quarta-feira (15), em 25 estados e no Distrito Federal  contra as reformas do Governo Michel Temer que tramitam no congresso.

Além disso, "a mudança na legislação pretende transformar o atual contrato de trabalho em ‘contrato de bico’, inseguro, intermitente, precário e mal remunerado”, publicou a  CUT no site da instituição.

Durante a mobilização, professores da rede Estadual de Pernambuco e de cinco municípios decretaram greve por tempo indeterminado. Essa decisão já havia sido tomada desde o dia (22/02). Segundo o Sintepe, a greve das categorias tem começo imediato. "Esse ato mostra a preocupação da categoria com essa reforma. Mais uma vez o trabalhador vai ter que pagar a conta do governo", acredita o presidente do Sintepe, Fernando Melo.

A assembleia aconteceu na Praça Oswaldo Cruz, no bairro da Boa Vista. Cerca de 40 mil pessoas participaram do ato. A manifestação foi encerrada às 13 horas, na Avenida Dantas Barreto.

Os professores voltam a se reunir no próximo dia (17), na Praça do Derby, para novamente protestar junto com outras categorias, contra a reforma da previdência.

O Sindicato dos Servidores Municipais de Camaragibe esteve presente com a base para externar sua indignação às propostas do Governo.

O Dia Nacional de Paralisação e Mobilização  envolveu as categorias dos setores de transportes, educação, saúde, estudantes, bancários, trabalhadores dos Correios, entre outros.

"Parabéns a todos que agregaram força a essa luta, numa demonstração de união e coragem. Juntos somos extremamente fortes", disse Magna Bias, coordenadora do SISEMCg.
PERNAMBUCO: AGENTES PENITENCIÁRIOS PARALISAM AS ATIVIDADES NESTA QUARTA-FEIRA (15)
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-13T22:38:00-03:00

Foto: Bernardo Soares/Acervo JC Imagem

Nesta quarta-feira (15), os agentes penitenciários de Pernambuco irão aderir à Greve Nacional anunciada pela Federação Sindical dos Servidores Penitenciários do Brasil (FENASPEN), no dia (09).  Os demais agentes vinculados à Federação devem paralisar suas atividades na quarta, por 24 horas.

De acordo com João Carvalho, Presidente do Sindicato dos agentes penitenciários e Servidores no Sistema Penitenciário de Pernambuco (SINDASP-PE), durante esse período várias atividades deixarão de ser realizadas como: custódia de presos, o controle e disciplinamento nas atividades nos presídios e o apaziguamento de conflitos quando há motins e rebeliões.

Essa decisão serve como alerta para a necessidade da aprovação da Emenda Constitucional 308/2004, que cria a Polícia Penal e padroniza a categoria em todo o país.
Sirinháem:  Mais uma seleção simplificada suspensa
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-16T11:50:00-03:00

Uma Medida Cautelar, expedida monocraticamente pelo conselheiro substituto Ricardo Rios, determinou à prefeitura de Sirinhaém a suspensão imediata do Processo Seletivo Simplificado nº 002/2017 para preenchimento de 291 vagas temporárias na administração municipal, em cargos de níveis elementar, fundamental, médio e superior.

De acordo com o edital, a seleção seria realizada pelo Departamento de Projetos de Tecnologia Administrativa da Escola Intermunicipal de Governo Tavares. O prazo para inscrições se encerraria na sexta-feira (10/03).

A Cautelar foi requerida pela equipe da Gerência de Admissão de Pessoal do TCE após relatório de auditoria que identificou falhas no edital, entre elas, a terceirização do certame, deixando dúvidas quanto ao processo de escolha da entidade responsável pelo realização do concurso. De acordo com os auditores, trata-se de um processo simplificado baseado apenas em avaliação curricular, onde, na maioria dos casos, os órgãos públicos executam o processo de contratação diretamente, e sem a cobrança de taxa de inscrição, visto que não acarreta maiores custos com a elaboração de questões.

"Embora no presente caso haja a previsão de realização de provas escritas constituídas de no máximo 45 questões, há a necessidade de suspensão do processo seletivo simplificado para que se esclareça qual o processo de escolha da entidade e, caso a escolha tenha sido realizada em afronta à Lei nº 8.666/93 e suas alterações, cabe determinar anulação do processo seletivo, a imputação de sanções aos responsáveis e a abertura de processo licitatório em conformidade com a legislação vigente para a escolha de entidade para execução do processo seletivo simplificado", diz o relator. Ele determinou ainda a imediata abertura de um processo de auditoria especial para análise detalhada dos fatos. 

A Medida Cautelar (processo TC nº 1721717-9 ) foi referendada pela Primeira Câmara do TCE, em sessão realizada nesta quinta-feira (09).

Este foi o segundo processo de seleção simplificada de Sirinhaém suspenso, em uma semana, pelo Tribunal de Contas. No último dia 07, o conselheiro substituto Ricardo Rios, também por meio de Medida Cautelar, determinou a suspensão do processo nº 001/2017, que previa a contratação temporária de servidores para preenchimento de 79 vagas, de nível superior, na administração municipal. A decisão se deu em razão de irregularidades encontradas no edital pela equipe de auditores do TCE. Veja a matéria completa aqui.

Gerência de Jornalismo (GEJO), 10/03/2017
TCE SUSPENDE SELEÇÃO SIMPLIFICADA EM CAMARAGIBE
Autor: Laudicéa Ramos de Oliveira | Publicado: 2017-03-15T16:57:00-03:00

A Seleção simplificada aberta em fevereiro de 2017 pela prefeitura de  Camaragibe para preenchimento de 60 vagas temporárias em programas sociais federais, será suspensa.

Na avaliação de auditores da Gerência de Admissão  de Pessoal do TCE, as regras estão em desacordo com os princípios da competitividade, da publicidade, da ampla defesa, da clareza e da transparência.

As inscrições aconteceram em dois dias e, de acordo com o cronograma divulgado pela Secretaria de Assistência Social no Diário Oficial, o resultado final estava previsto para o próximo dia (24), com assinatura de contratos uma semana depois. Os cargos são destinados a psicólogos, assistentes sociais, pedagogos e profissionais outros, de nível médio. A determinação partiu da conselheira substituta Alda Magalhães.

A Gestão do Prefeito Demóstenes Meira (PTB), tem dez dias para apresentar esclarecimentos. 

Ouvidoria

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The O C Supertones- Away From You
Autor: André T. Nascimento | Publicado: 2011-11-20T11:34:00-02:00

Mais uma musica que fala sobre este momento lindo que vivo!!!
Espero que curtam essa musica show do O.C. Supertones!

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Away From You - The O. C. Supertones

Say you got a minute friend

Because I'd like to tell you something

You may think nothing of it

But wait you're gonna love it

What if I told you

I held the one true philosophy

Would you hear me out

Or just turn your back

And laugh at me?

Lord I just don't understand

This strange creature you call man

Who thinks he lives by his own hand

But I know, I know, I know, I know

There's no life away from you

There's no life away from you

(No life away from you)

So I will remain still and silent

For fear of the words I may say

But am I still in my defiance

When I'm trying so hard to obey

Say you got a minute friend

Because I'd like to tell you something

You may think nothing of it

But wait you're gonna love it

What if I told you

I held the one true philosophy

Would you hear me out

Or just turn your back and laugh at me?

Lord I just don't understand

This strange creature you call man

Who thinks he lives by his own hand

But I know, I know, I know, I know

There's no life away from you

There's no life away from you

So I will remain still and silent

For fear of the words I may say

But am I still in my defiance

When I'm trying so hard to obey

There's no life away from you

There's no life away from you

There's no joy away from you

There's no peace away from you

There's no life away from you

There's no life away from you

Enjoy it!!!
Minha Receita Para 2012!!!
Autor: André T. Nascimento | Publicado: 2011-12-30T15:11:00-02:00

Minha receita para 2012 é essa....
Ao menos tem funcionado para mim...
Espero que sirva pra você também...!

Você Tem Que Ser

Ouça como seu dia se explica
Desafie o que o futuro guarda
Tente e mantenha sua cabeça erguida para o céu
Amores, eles podem te causar lágrimas
Vá em frente e liberte seus medos
Levante e se dê valor
Não tenha vergonha de chorar

Você tem que ser...

Você tem que ser mau, você tem que ser corajoso, você tem que ser sábio
Você tem que ser duro, você tem que ser valente, você tem que ser forte
Você tem que ser legal, você tem que ser calmo, você tem que ficar junto
Tudo que sei, tudo que sei, é que o amor salvará o dia

Ouça o que sua mãe tem a dizer
Leia os livros que seu pai lê
Tente resolver os quebra-cabeças no seu próprio tempo
Alguns devem ter mais dinheiro que você
Outros têm um ponto de vista diferente
Meu o meu.......... heh, hey
 
Você tem que ser mau, você tem que ser corajoso, você tem que ser sábio
Você tem que ser duro, você tem que ser valente, você tem que ser forte
Você tem que ser legal, você tem que ser calmo, você tem que ficar junto
Tudo que sei, tudo que sei, é que o amor salvará o dia

O tempo não faz perguntas, segue sem você
Deixando você para trás, se não acompanhar seu passo
O mundo continua girando
Você não pode parar se você tentar
A melhor parte é o perigo te encarando de frente

Oh oh oh lembre-se

Ouça como seu dia se explica
Desafie o que o futuro guarda
Tente e mantenha sua cabeça erguida para o céu
Amores, eles podem te causar lágrimas
Vá em frente e liberte seus medos
Meu o meu.......... heh, hey

Você tem que ser mau, você tem que ser corajoso, você tem que ser sábio
Você tem que ser duro, você tem que ser valente, você tem que ser forte
Você tem que ser legal, você tem que ser calmo, você tem que ficar junto
Tudo que sei, tudo que sei, é que o amor salvará o dia

Você tem que ser mau, você tem que ser corajoso, você tem que ser sábio
Você tem que ser duro, você tem que ser valente, você tem que ser forte
Você tem que ser legal, você tem que ser calmo, você tem que ficar junto
Tudo que sei, tudo que sei, é que o amor salvará o dia

Enjoy it!!!