Para que fazer contorcionismos?
Autor: Vanessa Malagó | Publicado: 2011-08-17T07:16:00-07:00

Publico aqui um artigo escrito por meu amigo Bruno Bartulitch, que gostaria de compartilhar com vocês. Bruno foi meu professor e atualmente vive na França. Em seu site; www.yogasp.com.br, vocês podem encontrar outros artigos interessantes sobre yoga e ashtanga vinyasa. Boa leitura!
Algumas pessoas quando veêm posturas do yoga ficam curiosas para compreender qual a relação que aparentes posturas circences tem com a tão comentada paz e tranquilidade do yoga.É preciso deixar claro que não é necessário fazer posturas complicadas para alcançar a estabilidade metal. Yoga não é uma ação que você faz, é uma atitude que você cultiva.É intrinseco à vida momentos agradáveis e desagradáveis. Para a melhora da qualidade de vida precisamos justamente conseguir passar pelos momentos menos agradáveis da melhor maneira possível, pois passar pelos momentos agradáveis é mais fácil.Mantendo a mente o mais calma possível, evitamos ações impulsivas e facilitamos as ações conscientes. Chamemos os momentos desagradáveis de problemas. É muito mais fácil resolver um problema com a mente estável. Da mesma maneira, para passar pelos momentos menos agradáveis, devemos também manter as emoções o mais positivas possível.As emoções influenciam na produção de enzimas e hormônios. Emoções negativas tem um impacto químico nocívo às células e por consequência ao sistema imunológico. Se não conseguimos cultivar emoções auspiciosas e uma mente calma, passar pelos períodos menos agradáveis e resolver os problemas fica ainda mais difícil. Portanto, a melhora da qualidade de vida está diretamente ligada a capacidade de cultivar mente tranquila e emoções saudáveis.
É muito mais para a aquisição dessa estabilidade emocional e mental que se pratica yoga, apesar de um grande número de praticantes atualmente buscar apenas a plena forma física. Plena forma física pode ser atingida com a ajuda de diversas atividades físicas. Já a estabilidade emocional e mental é um assunto pelo qual as técnologias yogis se destacam há milênios.Existem diversas técnicas e métodos yóguicos para a aquisição dessa estabilidade, o Hatha Yoga por exemplo, indica, além de outras técnicas, a pratica de ásanas, as posturas psico-físicas do yoga.Praticar ásanas tem algumas funções:- Físicas:Fortalecer os músculos, proteger as articulações, desenvolver flexibilidade, promover alinhamento postural, eliminar toxinas, desenvolver maior consciência e controle corporal e etc.- Psicológicas:Desenvolver concentração, investigar a ligação corpo-mente-emoções, conhecer as capacidades e limitações, trabalhar os medos e etc.Para compreender o contornionismo yogiManter mente e emoções estáveis não é uma tarefa tão fácil, por isso, os yogis do passado perceberam que precisavam de uma estratégia bem definida. Descobriram que é muito mais fácil desenvolver domínio sobre o corpo físico, paupável e visível, e que a concentração necessária para esse domínio é a mesma concentração necessária para a gestão de mente e emoções estáveis. Portanto, o trabalho físico do yoga é apenas um meio pelo qual se desenvolve mais controle sobre a mente. Ou seja, não se busca plena forma física, mas sim domínio sobre a mente.Os ásanas mais contorcionistas, bem como os simples, representam um momento de crise. Manter a estabilidade mesmo durante esse momento crítico é um treino para os momentos difíceis que virão na vida real.Quanto maior a concentração e domínio sobre o corpo, maior a capacidade de manter a mente e emoções estáveis. Quanto mais mente e emoções estão em tranquilidade mas fácil é manter a saúde e o estado de felicidade.
ConclusãoCada praticante tem força e flexibilidade diferentes, bem como, tem mais ou menos domínio sobre mente e emoções. Praticar yoga é tomar consciencia de si, descobrir capacidades e limitações e, nesse processo, ampliar as capacidades. Alguns podem perfeitamente fazer posturas complexas e estarem longe de manter estabilidade mental, enquanto outros, mesmo ao fazer posturas aparentemente simples são capazes de manter o domínio sobre a mente e emoções. O Yoga é uma jornada de auto-conhecimento. No Yoga não há competição.Para manter mente e emoções estáveis a respiração tem um papel fundamental no yoga, mas este é um assunto para um próximo artigo.Seja saudável e esteja tranquilo e em paz .