TPM – Tempo Para Malhar…
Autor: Free thoughts | Publicado: 2010-07-01T12:42:00-07:00

… malhar a língua: falando mal dos outros – em especial das outras,  reclamando de tudo e de todos, falando pelos cotovelos e reclamando pq  não tem atenção de ninguém, soltando os cachorros no marido, namorado,  vizinho, irmão, pai, mãe, amigo, amiga… Mas enfim…Sabe aqueles dias em que dá vontade de brigar com todo mundo,  gritar, xingar e chorar sem parar? Então, você pode estar sofrendo de  TPM.                                                                                                                                            Seus nervos estão à flor da pele.  Você está mais ansiosa do que o normal, além de chorar por qualquer  coisa? Aposto que já sabe o que está acontecendo. É isso mesmo,  provavelmente você está no seu período pré-menstrual e os primeiros  sintomas da famosa Tensão Pré-Menstrual (TPM), começam a aparecer.A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM, é uma doença que ataca  85% das mulheres entre a adolescência e a menopausa, não ataca nenhum  órgão especificamente e NÃO é detectada por exames laboratoriais! Por  isso, os que não precisam conviver com esse problema todos os meses,  freqüentemente julgam as mulheres como exageradas, fingidas ou  descontroladas.Porém existem sintomas físicos (mais de 150) como: tonturas, dor de  cabeça, sonolência ou insônia, náuseas, inchaço nos seios e abdômen, que  aparecem, geralmente, uma ou duas semanas antes do início do ciclo  menstrual e desaparecem assim que o fluxo se inicia. Isso sem falar na  tensão emocional, irritação, ansiedade e depressão, mas todos esses  sintomas variam de acordo com a idade, o tipo físico e emocional das  pacientes.Ninguém sabe ao certo a causa da TPM, mas ela parece estar relacionada à  variação hormonal que ocorre na metade no ciclo menstrual da mulher,  quando se inicia a produção de progesterona, que abaixa o nível de  serotonina no corpo. Essa substância está ligada ao estado de humor das  pessoas, ou seja, se a serotonina está abaixo do limite de tolerância e  fatores externos contribuem para agravar a situação a mulher pode entrar  em depressão.Além dessa razão ainda existem outras suposições que não são completas e  satisfatórias. O que realmente se sabe, é que a ovulação provoca o  desencadeamento dessa síndrome, pois as mulheres que tiveram os ovários  retirados cirurgicamente durante a fase fértil, as que estão na  menopausa e as que tomam anticoncepcionais hormonais não ovulam e  por isso não têm TPM !Para quem tem dúvida se sofre de TPM, é importante  anotar durante alguns meses os sintomas (dor de cabeça, irritação etc.) e  a data inicial e final do período menstrual. Depois basta levar esses  dados para o médico ginecologista, que terá todas as condições para  fazer um diagnóstico correto. Um diagnóstico correto permite à mulher preparar-se  melhor para o período e combater os sintomas dessa síndrome. O  auto-conhecimento é muito importante para ter um bom desempenho  profissional, social e familiar. Se os hormônios mudam o humor, e já se  sabe em que dias isso ocorrerá, é possível ter mais controle sobre a  situação. Saber controlar-se é muito importante e a TPM não deve servir  de desculpa, pois quem sofre com ela precisa de tratamento. Os exercícios físicos não devem ser abandonados nesse  período. Eles reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima. O  ideal é que não ocorra quebra de rotina nesses dias. A ansiedade pode diminuir se os cafezinhos forem  evitados. O mesmo pode acontecer com a insônia e a dor de cabeça, se o  cigarro for diminuído – o ideal é não fumar. Alimentos diets ajudam a enganar a vontade de  comer doces. Os doces são responsáveis pelo aumento de peso, pois são  muito calóricos e facilitam a retenção de água pelo organismo. Quando passa a menstruação, a tendência de quem  ganhou peso nesse período é ficar deprimida. Portanto, a pessoa precisa  se conhecer melhor para ter mais controle sobre sua qualidade de vida.Algumas definições de TPM:-Total  Paranóia Mental-Todos Problemas Misturados-Tendências a Pontapés e Murros-Temporada Proibida para Machos-Toda Paixão Morre-Tocou, Perguntou, Morreu-Tente no Próximo Mês-Tô Pirada Mesmo-Totalmente Pirada e Maluca- Tempo Para Mordidas-Tendência Para  Matar- Tenha Paciência Meu- Tempo Para Meditação-Tira as Patas Maldito- Toda  Problemática no Momento-  Temporada de Possíveis Mísseisou seja se você estiver perto de uma mulher na tpm '-' tome muuuuito cuidadoooo!! Ainnnn eu tô hoje em uma aguderrimaa tô pra matar um já!!ahh e queria aproveitar pra dizer que estou muito feliz (apesar de loucaaa)pq meu amorzão passou no primeiro concurso que fez estou muito orgulhosa apesar de nesse concurso eu ter sido eliminada por algo que eu nem sequer me lembro de ter feito Oo aahh sei lá disseram lá que eu n cumprir com todas as indicações do formulário algo do tipo.. mas tudo bem só dele ter passado p mim é muito melhor do que se tivesse sido eu =DDDD! Agora vou me despedir do blog pq preciso sair um pouco p respirar nossa só hj briguei com minha irmã quando tinha acabado de acordar só pq ela estava no computador quase voei no pescoço dela Oo e depois briguei com minha mãe e depois com o quinhuu aaahahh nossa \o/ por isso preciso sair antes q faça mais besteira ou comece a chorar por nada o.o.ABRAÇO DE ESTRALAR OS OSSOSSSS >:D E BEMMMM ESTRALADOS MUAHAUAHA!Ps: teamoroiii TÔ MUITOO ORGULHOSAAA IIRRAAAA \o/ vou até dançar noo rebolationn on on no rebolationnn o/    \o   \o/ hauahu já chega ¬¬'by. Andréa (vermelhooo do seuu sangueeee muahuaha)