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Mais uma experiência
Autor: Drika Cecilia | Publicado: 2012-04-02T07:17:00-07:00

Cirúrgia até agora ok, alimentação ? Melhor impossivel.
Pntem me dei o luxo de apreciar uma bela pizza e olheee foi maravilhosooo (risos). Por íncirvel que pareça, eu consegui comer apenar uma fatia e me sentir muito mais que saciada me senti estourando de tão cheia (risos). Mais foi muito gostoso! E agora lutar contra o prejuízo, malhar muuuuito e comer muita salada hoje =D

Drika Cecília
Niver de mainha
Autor: Drika Cecilia | Publicado: 2012-03-10T07:16:00-08:00

Niver de mainha foi ontem 09/03 e teve muitas comemorações. Vida social eu chegueii!!!! hahay

Saimos a noite para jantar com ela e finalmente consegui me alimentar bem, pooucoo, e o melhor n passei mal.
Quem resiste as carnes suculentas do Picuí? Aquela Linguicinha de frango? Aquele franguinho na brasa? Regado de salada, macaxeira e  purê e ainda me dei o luxo de comer 3 tirinhas de fritas e coca zero, nunca pensei que fosse comer tudo isso, aliás para a minha familia na mesa o meu prato tava mais para degustação do que jantar (risos).
Enfim vai uma foto com a homenageada da noite.
Queria ser forte...
Autor: Raquel | Publicado: 2011-01-14T10:47:00-08:00

 Queria ser forte o suficiente,Pra dizer que não sinto mais nada por você,Queria que de uma vez por todas que todo esse vazio,Saísse do meu coração,Mais como ser forte?Se minha vida se baseia unicamente em você,Pela primeira vez percebi que Te Amo mais que minha Própria Vida,Sinto que sem você não posso mais viver,Mais o que posso fazer?Além de dormir e chorar,Sinto um desespero tão grande e profundo quando penso que posso não te ter nunca mais em minha vida,Sinto que posso morrer a qualquer momento,Pois o que me mantinha viva era você,Espero sinceramente que seja feliz porque eu sou a pessoa mais infeliz do mundo,E sei que jamais alguém vai te amar tanto quanto eu te amo,Eu te amo com ternura, com plenitude,Sinceridade e o mais importante Eu Te Amo com o coração,Esse coração só bate por você,E sei que sem você ele está prestes a parar de bater,Eu não tenho culpa se tudo é assim,Eu tentei,juro que tentei te esquecer,Mais não tem como,Por você eu fiz de tudo,Eu até mudei por você,Sim é a pura verdade,Só digo uma coisa se não posso mais te ter melhor seria morrer. ♥
Saudade
Autor: Raquel | Publicado: 2010-06-01T19:34:00-07:00

Isso que sinto será Saudade?Olho sua foto e escorrem lágrimassurge então uma dor no peito,uma angústia incontrolável,Sinto Que esse sentimento não vai passar nunca,Pois quando penso que está cicatrizando ,vem a ferida e se abre novamente.E então toda aquela Dor de antes se manifesta,E todos aqueles desejos voltam a fazer parte do meu Presente,Mesmo sabendo que Amar você seja errado,É com você que eu queria estar agora.Maldita seja essa saudade, mais é graças a ela que quase sinto sua presença.*_*
Agora sim...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-07-16T17:58:00-07:00

 Agora sim tudo está voltando em seu devido lugar,Agora nos seus braços encontrei um abrigo,No seu Beijo Encontrei minha Paz,E agora eu sei que eu vou te Amar do jeito que você merece,Quando estou ao seu lado é incrível como eu consigo esquecer de tudo,O tudo pra mim passa a ser nada,E o nada Passa a ser Tudo,Hoje o meu ''Tudo'' é Você.Já não sei o que é viver sem ser ao seu lado.Pois de uma forma tão repentina você chegou e me ganhou,E hoje eu Agradeço a Deus por ter te mandado pra mim,Pois achei a minha salvação,E minha salvação é você...Te Amo Amor .
Não sei...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-08-26T12:44:00-07:00

 Mais Parece que quanto mais o tempo passa,Mais o Amor aumenta,Aumenta misturando-se com a dor de sua ausência,Dor de mesmo longe sentir o seu abraço,Querer te encontrar e matar a vontade de você,E saber que isso é errado,Mais eu penso é errado ser feliz?Só queria saber porque você me assombra justo quando eu to feliz com outra pessoa,Talvez porque a dor da perda seja muito maior do que qualquer amor ou afeto,Mais eu sei que vai encontrar alguém que você ame,E que te faça o que fez comigo,E vai sentir a dor de cada lágrima Que derramei sofrendo por ti,Vai chegar a hora de dormir,E vai ver que é o pior momento,Pois todas as suas cicatrizes se abrem nesse momento,E o  travesseiro é teu melhor amigo,É ele que te aquece de noite, e segura tuas lágrimas,Eu sei que tudo isso dói,e mesmo eu tendo sofrido tanto,Não desejo isso pra ninguém,Do fundo do meu coração,Eu quero  que ache sua felicidade,E que nunca se decepcione com o Amor,Pois quem Ama Uma vez Nunca Deixa De Amar...
Hoje...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-07-05T19:47:00-07:00

Hoje eu me senti tão angustiada com medo de te perder,Eu Temo por sua vidaQueria poder te mudar mais quem sou eu pra fazer isso?Eu que sou tão frágil ,Queria estar durante toda hora de seu dia nem que fosse vendo você dormir,Só pra ter certeza de que está bem.Eu temo estar te perdendo aos poucos,Não gosto de te ver assim tão deprimido,Amor não fica assim eu sei que você é forte,Não deixa se abalar,Quando você fica mal eu fico tão preocupada,Não sabe o quanto você me fez bem,Graças á você,Ganhei um motivo novo pra sorrir,Gostaria de fazer o mesmo por você,Saiba que estarei aqui até pra te ouvir chorar,Se quiser pode chorar em meus braços , enquanto eu afago os seus cabelos,Do jeitinho que você fez quando eu precisei chorar,Acho que toda essa preocupação significa uma coisa:Estou Aprendendo A Te Amar...
Encontrei em você ...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-06-25T17:52:00-07:00

Derepente tudo está se encaixando em seu devido lugar,Encontrei em você uma nova Razão pra me levantar e dar continuidade a minha vida que já estava praticamente acabada.Em seus braços encontrei a força que eu precisava,Em seu Beijo encontrei minha Paz,Você é meu Motivo Maior de querer ser alguém melhor...♥
Me Pego Pensando ...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-10-18T17:14:00-07:00

Novamente me pego pensando em minha vida,E mais uma vez você está presente nesses pensamentos,Penso que se tivesse assumido antes o que disse sentir ,Talvez eu amasse mais,E não teria me decepcionado tanto o quanto eu me decepcionei,Na verdade Quanto mais você espera de uma pessoa mais se decepciona com ela,E talvez esse tenha sido o meu erro,Acho que esperei demais de você,Hoje vejo que não foi em vão,mais as lágrimas ainda brotam em meu olhar,O coração ainda bate mais forte quando te vejo,Tento enganar a mim mesma sobre meu próprio sentimento,Mais não dá mais pra disfarçar,Mais eu ainda posso dizer que aprendi a amar com e por você.Pois mesmo sofrendo e chorando eu te amei.
Perdida em meu desespero...
Autor: Raquel | Publicado: 2010-08-11T15:23:00-07:00

Novamente me pego perdida em meu desespero,Pensando em uma maneira de mudar tudo o que estamos sentindo,Arrumar um modo de agirmos diferente,É tão Difícil te olhar sem querer chorar,Pois você é parte de mimE Depois do que me disse tenho toda a certeza de que você é minha vida,E minha História é com você,Não tenho dúvida Deus me mandou tudo que eu precisava,Mandou o Melhor abraço pra acalmar minha angústia,O melhor Beijo pra curar minhas Feridas passadas,Enfim mandou o Amor da Minha vida.Eu não vou Desistir,Vamos Vencer tudo juntos,Tudo o que já vivemos juntos ninguém pode nos roubar,Como Você mesmo disse,Tudo que vivemos está marcado em mim pra sempre,E Sempre vou te amar...Obrigado por me fazer ter a certeza de que é você e não é mais ninguém.Eu Te Amo Hoje e sempre.
O Tempo...
Autor: Raquel | Publicado: 2011-06-28T20:27:00-07:00

Hoje Acordei com vontade de fazer tudo que nunca fiz na vida,Pois me veio a cabeça que temos muito pouco tempo de vida,Muito pouco mesmo quando menos percebemos estamos velhos,E olhamos para trás e não vemos nada,Pelo menos nada que tenha valido á pena,Então meu conselho é que se amar ame com o coração,Fale ''EU TE AMO' para que as pessoas possam saber que são amadas antes que seu tempo tenha terminado.Hoje vejo que eu sempre corro contra o tempo, vejo que um Sorriso é mais potente que uma arma de fogo, pois com ele podemos acabar com uma guerra.Enquanto Houver vida que haja também o Amor, Pois é o que falta para o ser Humano merecer ser chamado de Humano.
Quem é o ser ? O fim para o fim?
Autor: Janaina | Publicado: 2011-08-01T15:52:00-07:00

Quem sou?Nem eu mesmo me defino. Sei do que gosto e do que não gosto. Mas o que mais me atrai são alguns prazeres da Terra, da carne. Mesmo que me digam que não valem a pena, mas uma boa conversa com um livro. Ou uma boa fantasia com bom filme.Hoje o que tenho para oferecer Hoje?O fim? eu poderia oferecer a minha vida por algo que me faça sentir mais via e humana de novo. E você? Pode me dar a eternidade de um carinho ou de uma conversa inteligente? Sobre coisas e fatos que realmente importa? O mundo está vazio. Eu não posso e não quero mais viver nesse mundo onde os valores estão trocados onde os que realmente importa são os últimos da lista e da fila.Eu estou diante de um lugar onde não encontro mais uma realidade que valha a pena a ser visto ou ouvido. Eu não sei quem sou mais, quem sou hoje ou quem eu era. Não estou mais gostando do mundo que me cerca com essa vulgaridade ou falta de bom senso.Mas não me interessa o que aconteceu comigo. Dor e tristeza me consomem até o dia em que alguma coisa passe por cima de minha vida este mundo está tão vazio. Ou será eu que ando vazia e não vejo as coisa acontecerem ao meu redor. Eu não quero mais e não posso mais viver nesse  mundo. Eu não estou mais me reconhecendo. Será? Preciso trocar a minha tela os meus óculos para esse mundo vazio. Mas me tornar vazia vale a pena. Ou sair dele é melhor? Será que uma morte vale a pena para sair desse inferno? Em um ultimo dia. No fim para um sonho eterno, em um caixão  deva encontrar a paz. Será? Para encontrar o fim? Para o último julgamento para o futuro que se aproxima, talvez mais violenta e vazia. E se assim for não quero que me acordem deixem que meu corpo vazio e sem esperança nesse fim eterno. Para um futuro que para mim não existe. Ou melhor deixou de existir. E faz tempo.
O que esconde
Autor: Janaina | Publicado: 2011-06-27T17:58:00-07:00

O que se esconde atras das sombrinhas, guardas-chuvas? O que você tem a esconder?Me diz se consegue fazer a pessoa do teu lado feliz. O que sei e o que não sei apenas me pertence. E você apenas você sabe dos teus medos mais profundos. A exposição é a  reação voluntaria de que os outros nos aceitem.Escondemos quem realmente somos, pra sermos quem os outros querem que sejamos.É o teu caso?Não o meu. Não sou do contra, nem quero que você também seja, mas convenhamos ter que ser igual a todos é um saco. Ter que pensar igual, vestir igual, ser igual não é uma das coisas mais interessantes dessa vida.
O engano
Autor: Janaina | Publicado: 2011-11-16T12:27:00-08:00

Como as pessoas enganam, gostam de persuadir.
Gostam de mentir, sentem prazer nisto. Gostam de se sentir amadas machucando os outros. Ludibria, quem tem o poder de enganar sabe o poder que tem. Sabe do seu poder na comunidade, no seu local de trabalho. O usam sem escrúpulos só pra garantir que todos estão fazendo o que querem e se não o fazem colocam pra fora como roupa velha.
Quem garante que debaixo de uma roupagem sutil e educado não há uma pessoa sarcástica, aquela que não primeira oportunidade te apunhala ou te envenena. Se você sabe como separar uma pessoa dessa da outra que não é me ensina. Pois acho que todos são bons até que a mascara cai.
E quando isso acontece, o mundo se abre, o chão cai e até eu perceber que essa pessoa estava dando todos os sinais e eu não vi. Fico parecendo a maior idiota desse planeta, passo a não acreditar mais nas pessoas que me rodeia.
Volto a minha condição de criança e adolescente quando preferia a companhia dos animais a dos humanos, quando preferia ficar sozinha com meus fantasmas as pessoas. Pelo menos a eles não me atacam, não mentem. E se atacam são puramente pra defesa unica e exclusivamente.
ser perfeito
Autor: Janaina | Publicado: 2011-06-21T19:38:00-07:00

Todo  mundo quer ser perfeito pra alguém ou alguma coisa. e o que acontece é que estamos em um padrão único de beleza, de conceitos pré estabelecidos, que acham verdadeiros e absoluto. Se for valores de moral e ética se torna chato egoísta ou quase ET, com os outros te olhando diferente, por não compreender o diferente, não aceitar o diferente. O diferente assusta o ponto de vista quanto muito conflitante resulta em brigas desnecessárias para os ambos lados.  Se seguimos caminhos diferentes que para o meu EU interior diz estar certo pra outras pessoas é totalmente absurdo. O não segui padrões, pois nem a natureza pode ser aleatória em uma sintonia, numa harmonia desconcertante, que parece a essas pessoas ser horrível. Se for errado o caminho não sei, se caio é pro crescimento desse meu EU interior. E os resultado da caminhada pode ser o mesmo que o seu, porem por outro caminho.Não aprendemos a levantar depois do tombo levado. As feridas causadas mesmo que profundas saram ficam as cicatrizes mas a marca é só uma lembrança do tombo. E não aprendemos a lidar e aqueles que o fazem já são vitoriosos.Decisões ruins, ótimo, sacode a poeira e vamos embora. Bem vindo a vida com decisões que por muitas vezes nos doem.
 Sempre me achei maltratada, deslocada, mal compreendida. O que na realidade também não via, maltratava as pessoas que me queriam bem por não saber lidar com os sentimentos dos outros. E ainda estou aprendendo mas é difícil lidar com pessoas. O ser diferente é puramente questão de padrão mental.Somos sempre perfeitos para o cosmos, para alguém. Eu estou tentando descobri pra quem sou perfeita na minha imperfeição mas esta tudo é ótimo.Errada, com duvidas, a vida é uma davida mas uma duvida a cada esquina. Se estou errada para os outros há muito mais gente que nos acha perfeitamente normal. Errada? OK vou seguindo em frente.Nunca se sintam menos que perfeito, e você o é. Aprendemos, erramos, acertamos, estou seguindo. Por mais que me diziam que era estranha. eu seguia com minhas opiniões. O meu padrão de harmonia.Se estamos tristes mudemos as vozes da cabeça, não dê brechas pra que os demónios cresçam, apenas que eles fiquem pra nos lembrar dos perigos de algumas situações mas nada além disso. É complicado esse exercício de mudar as vozes que te falam pra ir ao inferno ou estar cheio de ódio. Mas chega de sofrer. Ao passo que mudamos a vida tem outros sabores, aromas, cores.Irão falar, mas sempre falaram...A única diferença é que você gosta mais de si. E não do quanto que eles acham que você vale.Se o mundo esta assustado, interprete os dados, talvez seja porque você mudou e assusta. Engula o medo, encontre os amigos pra conversar e fazer festa. Se não tem amigos não perca tempo, corre atras e divirta-se.Se não gostou do que leu. Que não tivesse perdido o teu tempo lendo, use essa energia para algo bem maior. Se voce conseguir logico.
Saúde...
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2012-01-15T12:42:00-08:00

A Capoeira é uma atividade que requer muito do seu corpo, essa postagem é para orientar você a ficar sabendo mais sobre os alongamentos antes de uma atividade física.

A recomendação é aprender a fazer os alongamentos antes e depois dos exercícios, principalmente nos músculos que serão ou foram utilizados na atividade.

Alongamento é o estiramento muscular que possibilita um manejo facilitado no exercício evitando lesões. É o preparo muscular para atividade que irá ser realizada e também um relaxamento muscular pós-atividade.

O alongamento é de fundamental necessidade para, pois ele favorece a manutenção dos níveis de flexibilidade e a realização de movimentos de amplitude normal, preparando assim o corpo para a atividade e evitando riscos para os músculos esqueléticos, tendões e articulações.

Cuidados durante a prática do alongamento:

1- Faça-o lentamente e respeite seus limites;

2- Respire lenta e profundamente, feche seus olhos;

3- Não estire bruscamente os músculos;

4- Não utilize pesos ou sobrecargas.

Quando terminar a atividade...

OBS : Não é saudável parar o exercício bruscamente, é importante diminuir lentamente a intensidade da sua atividade. Dessa forma, haverá um relaxamento do sistema nervoso central, aumentando a descontração da musculatura e favorecendo a recuperação metabólica.
Roda da solidariedade...
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2011-08-07T10:57:00-07:00

Prof° manhoso e companhia, organizamos uma roda no Ponto sem reis, joão pessoa/PB para arrecadação de alimentos, roupas, agasalhos....etc.Para ser doados aos atingidos pela enchente provocada pelas chuvas aqui na paraíba.
                                   
                                       

Grupo Axé capoeira é vida....Grupo Axé capoeira é solidariedade...
Apresentação feita ao ar livre, para comemorar a arrecadação com sucesso do nosso grupo.
De onde veio o nome capoeira?
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2012-01-15T12:41:00-08:00

A real origem do nome:A palavra capoeira é originária do tupi-guarani, refere-se às áreas de mata rasteira do interior do Brasil. Foi sugerido que a capoeira tenha obtido o nome a partir dos locais que cercavam as grandes propriedades rurais de base escravocrata. Capoeiristas fugitivos da escravidão e desconhecedores do ambiente ao seu redor, frequentemente usavam a vegetação rasteira para se esconderem da perseguição dos capitães-do-mato.
Música da semana !!!
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2012-01-15T12:31:00-08:00

Capoeira é uma arte

(Refrão)Capoeira é uma arte que mexe com o corpo e com a cabeça

faz o pobre Virar Nobre faz com que seu mundo Cressa

Rapaz fica Malandro com a capoeira menina entra na roda

fica bonita e faceira

meche com o peitora ô

enduresse o solado

e o abdominal

Fica todo desenhado

(refrão)

Dizem que é uma dança

para min é um luta

e o que vale nessa roda

é a mandinga e a disputa

(Refrão)

Bis...
Esquadrão de frente do Axé Capoeira Paraíba...
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2011-08-07T10:11:00-07:00

           Esses 8 são os mais ''graduados''  do grupo Axé Capoeira Paraíba, eles que estão preparados para trazer melhorias para o grupo, realizar eventos, resolver problemas...etc.Além dos outros componentes do grupo aqui na paraíba, que também estão prontos para tudo.

                       

 
    o nome do componente está acima ou abaixo dele....
Nosso treino....2011
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2011-08-07T09:34:00-07:00

                                Imagens de uma aula na quadra do colégio môema, joão pessoa/PB
                                aula exercida pelo prof° manhoso.
                                                                   bateria...

Treino...
...

                       
Música da semana !!!
Autor: Ricardo H... | Publicado: 2011-04-06T10:21:00-07:00

Hoje a saudade apertou no meu peito...
Quando meu berimbau se quebrou...
Avizando que a capoeira entristeceu...
Que o Saodozo Mestre foi embora...
Mestre Leopoldina morreu...

Hoje as terras de aruanda esta em festa...
Com a chegada do grande poeta,e cantador...
Que aqui na terra deixou muita saudade...
Com geito de jogar e a malandragem...
No mundo que o Mestre se consagrou...
Com seu chapeu de aba,e terno branco...
Malandro,elegante que ao povo encantou...
Foi muleque,pobre sem dinheiro...
Ja vendeu limao, ja foi baleiro...
Mais na capoeira foi Doutor...
Do Rio de Janeiro pro mundo ele levou...
Sua maladragem e mandinga seu valor..
Mas seu destino na terra ele cumpriu...
Chegou a hora ele partiu...
Pra perto de Deus nosso Senhor..
Atenção Concorrentes
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-08-25T05:50:00-07:00

Solicitamos a todos os concorrentes que nos envie um e-mail ... para c3produtoramw@hotmail.com
Informações:

Nome completo:
E-mail:
Canal concorrente:

A solicitação tem urgência!

Agradece a Organização.
Conheça os concorrentes da MELHOR MATÉRIA
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-07-28T03:23:00-07:00

MATÉRIA 1  CPI da merenda é instaurada na Câmara de Vereadores de União dos Palmares. Por Josivaldo RamosLink: http://orelampago.zip.net/arch2010-08-01_2010-08-31.html
MATÉRIA 2  Riacho se transformou em esgoto no centro da cidadePor João Paulo FariasLink: http://www.orelampago.com.br/vernoticia.php?id=538
MATÉRIA 3 Série: Desastre das Águas: A Esperança ContinuaPor Dallas Diego Moreira da SilvaLink:  Confiram os links abaixo:Desatre das Águas: A Esperança Continua - Cidade de União dos PalmaresDesatre das Águas: A Esperança Continua - Cidade de BranquinhaDesatre das Águas: A Esperança Continua - Cidade de Santana do MundaúDesatre das Águas: A Esperança Continua - Cidade de Murici
MATÉRIA 4 Sem João com Cristo Por Nathan Lins Vieira Link: http://uniaonoticia.com.br/ler.noticia.php?&id=1197

AGORA É SÓ VOTAR! 
REUNIÃO HOJE
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-06-14T09:13:00-07:00

Convite, 

Convidamos todos os CONCORRENTES de todas as CATEGORIAS para participar da reunião de planejamento que acontecerá hoje Quinta-Feira (16) no Auditório do Centro Administrativo - Ás 19h00min. 

Desde já, agradecemos a presença de todos.

A Comissão.
Matéria e Imagem
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-06-19T10:36:00-07:00

Está aberta as inscrições para a escolha da Melhor Matéria Jornalística e Imagem, um meio de reconhecer publicamente a matéria do ano.

Art. 1º - Fica aberta as inscrições pessoais por meio da internet, os redatores, jornalistas, cronistas, poetas, internautas que possuem material publicado em algum site, blog com cartater informativo que desejem concorret ao Prêmio Maria Mariá.

Art. 2º - As incrições ocorrerão entre os dias 20 de Junho de 2011 a 15 de Julho de 2011, por meio do e-mail: secomuniao@hotmail.com.

Mais informações na página do Prêmio - 

SEU SITE/BLOG/JORNAL ou PROGRAMA NO PRÊMIO

Atenção todos os concorrentes, enviem até o dia 30/06 as inforrmações solicitadas na última reunião respondendo as seguintes perguntas.

Responsável: ___________________________________________
Nome do veículo de comunicação: ___________________________
Data de lançamento: ______________________________________
Perfil do veículo: _________________________________________

A resposta deve ser enviada para o e-mail: secomuniao@hotmail.com
O Dia está Chegando!
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-08-09T15:27:00-07:00

A  organização do Prêmio Imprensa Maria Mariá, divulgou os nomes dos jurados da premiação, são eles que  julgarão os concorrentes a partir das informações solicitadas pela  direção do evento. 

Entre  os jurados encontramos fotógrafos, jornalistas, advogados, blogueiros,  internautas, web designer.
Importante
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-06-19T05:33:00-07:00

Senhoras e Senhores, comunicadores, eleitores e internautas,
Devido a uma insatisfação por parte de um dos concorrentes do I Prêmio Imprensa Maria Mariá, responsável pelo Site Parada Obrigatória que concorre na CATEGORIA SITE DE EVENTOS e responsável também pelo Blog do UFC na CATEGORIA BLOG ESPORTIVO, tomamos algumas providências. 
A sua eventual solicitação de que o sistema de votos fosse alterado, para facilitar o maior número de votos por um único computador como é usado em outros sites, não foi aceito pela Comissão que realiza o Prêmio neste ano. Já que o sistema atual é mais seguro e transparente, modelo que foi solicitado por todos os concorrentes atuais.  Por este motivo, Dagoberto Emanoel, informou na última reunião, que se o sistema não fosse alterado ele sairia da disputa. 
Lamentamos muito a atitude dele, mas continuaremos com nosso projeto, honrando e repeitando os reais votos que cada um de nossos concorrentes recebem. Um voto justo e consciente de cada  internauta que ja nos visitou. Votos estes livres de qualquer tipo de manipulação ou maldade. 
ATENÇÃO 
Usamos este espaço para informar que Dagoberto Emanoel, não mais participa desta edição do Prêmio Imprensa Maria Mariá, seus veículos de comunicação: Parada Obrigatória e Blog UFC, não mais participam da disputa em suas respectivas categorias e seus votos serão anulados. Porém permanecerá nas enquetes, pois nessa altura do campeonato, não é possível excluí-las sem mexer com os outros concorrentes. Para não prejudicar ninguém e continuar com a transparência que temos, o sistema continuará da forma que está. Salvo e seguro por nosso Regulamento e Projeto.
URGENTE
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-08-29T05:34:00-07:00

Senhoras e Senhores concorrentes - Iniciamos a elaboração da lista de convidados, por gentileza confirmem sua presença com o Dallas Diego - (Urgência) - através do Twitter: @dallasdiego ou pelos telefones: (82) 9108-9686 - ou - (82) 9962-4081. 
Temos apenas esta semana.

Atenciosamente, A Organização!
Comunicado
Autor: Secom/UP | Publicado: 2011-06-18T05:59:00-07:00

Os eventuais acontecimentos que tem chegado ao público sobre a organização do I Prêmio Imprensa Maria Mariá foram consultados e discutidos com vários membros que concorrem e com autoridades na área jurídica e que fará parte da organização do evento. Os pedidos feitos na última reunião por um dos concorrentes, não condiz com o método usado hoje na votação por meio da enquete e regulamento e nem tiveram a aprovação ou apoio dos demais participantes. 
Sendo assim e desta forma já decidida, a Comissão de realização do evento bem como de seu idealizador, não se inclinará às chantagens e aos pedidos veementemente impressos na última reunião, mesmo sob a pressão de que seremos processados ou  penalizados. 
Entretanto como foram afirmadas, as falhas cometidas na organização desta primeira edição, serão corrigidas e evitadas no ano posterior, para o engrandecimento da comunicação desta terra. E para honrar e homenagear os verdadeiros formadores de opinião.
Mesmo sobre forte pressão, chantagem e ameaças não desistiremos. 
Dos Direitos e Garantias Fundamentais
CAPÍTULO I
DOS DIREITOS E DEVERES INDIVIDUAIS E COLETIVOSIV - é livre a manifestação do pensamento, sendo vedado o anonimato; IX - é livre a expressão da atividade intelectual, artística, científica e de comunicação, independentemente de censura ou licença;

A todos aqueles que nos apóia e continuará conosco, os nossos agradecimentos e admiração,
A Comissão.
Certificação FMS - Functional Movement Systems
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2012-05-05T07:12:00-07:00

Tive o privilegio de participar do curso de Certificação Internacional FMS - Functional Movement Systems - método de avaliação funcional de maior sucesso nos EUA. OCurso foi ministrado pela Prof.a Dr.a Carla B. Sottovia (USA/Brasil), Mestra representante oficial do Método FMS na América Latina. O sistêma FMS tem como objetivo identificar assimêtrias (desequilibrios MMS) e padrões de movimentos limitados (perigosos) do aluno, facilitando assim o desenvolvimento de um programa de exercícios específico as necessidades de cada  um. Baseado nos padrões de Movimentos Básicos o FMS é uma poderosa ferramenta utilizada como ponto de partida no desenvolvimento de programas de treino para alunos que buscam reabilitação, qualidade de vida e atletas que pretendem melhorar seu desempenho no esporte.

Dr.a. Carla Sottovia e Prof. Thaigo Giacomelli Bove
Functional Movement Systems na Men's Health
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2011-12-22T16:52:00-08:00

A Men's Health de Dezembro fala sobre um teste de avaliação física desenvolvida por GRAY COOK da Functional Movement Systems, teste este que tem como objetivo identificar os niveis de mobilidade do individuo e a partir dos resultados desenvolver um programa de treino específico para as suas necessidades. A materia esta bem resumida do original, e as indicações corretivas estão um pouco cruas, mas a matéria demonstra uma grande evolução das revistas que falam de treinamento físico no Brasil. Minha opinião é que aqueles que nunca tiveram uma vivência prática com estes testes busquem mais conhecimento a respeito para poder aplicar de forma correta.http://www.functionalmovement.com/http://www.cresseyperformance.com/
Padrões Básicos do Movimento Humano!
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2011-09-09T07:27:00-07:00

Mais informações no site www.thenext25years.comEste filme é uma montagem do bebê chamado Liv, fazendo o que os bebês fazem durante os seus primeiros anos de vida, iniciando sua jornada de experiências com o movimento.Com o passar do tempo, devido a inatividade e a execução incorreta de determinados movimentos em nosso dia a dia, vamos perdendo a facilidade que tínhamos quando bebês de executar alguns movimentos básicos (agachar, rolar, puxar, empurrar....) de forma correta.Como um Professor meu da Universidade sempre dizia: "Flexibilidade não se ganha, se perde" "Mobilidade Tambem não se ganha, se perde". Então ao pensarmos em mobilidade, não podemos esquecer destes gestos simples que servem para facilitar a nossa vida, e a única maneira de mantermos a saúde de nossas articulações ao longo da vida é continuarmos dando ao nosso corpo estimulos, para que no mínimo, possamos executar os movimentos básicos para qual ele foi criado e planejado a executar.EX: Quantas vezes você foi pegar algo no chão e ao levantar .... AIAIAI...Travou a Coluna....que dor, e passaram, semanas, meses, e a dor ta lá, fiel companheira!!! A coluna travou porque você já vem executando este movimento de forma errada a um bom tempo, e uma hora ela ia travar mesmos. Experimente da próxima vez agachar, e ao invés de flexionar o tronco, flexione o quadril,(se é que seu quadril ainda se move) com certeza as coisas irão melhorar!Os movimentos que aprendemos sozinhos quando criança servem como base para executarmos os gestos básicos em nosso dia dia de forma confortavel, se não preservamos estes gestos básicos ao longo da vida, seremos perseguidos pelos desconfortos nos principais músculos e articulações, correndo o risco de desenvolver desequilíbrios musculares, com isso perda de mobilidade e estabilidade, e o resultado disso serão as dores, lesões, remédios, médicos, tratamentos, etc...É claro que vc não quer isso!Nunca é tarde para resgatar aquilo que foi deixado para traz!
Nike Mr. Control it All
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2012-05-31T16:27:00-07:00

Tive o privilegio de ser convidado para o evento  Nike Mr Control it All,  realizado no Skate Camp em Sorocaba. 

Evento Casca Grossa, atletas de alto nivel do brasil inteiro foram selecionados para demonstrar o que eles sabiam de melhor no skate.

 Disponibilizaram um espaço onde pude oferecer aos atletas exercícios de mobilidade com objetivo de aquece-los para a sessão de skate.

Obrigado NikeSkateboard pela oportunidade.

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Treino Funcional SK8
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2012-05-05T07:38:00-07:00

Fabio Cristiano - Atleta Nike SK8 - Suando a Camisa em mais uma Session de Treino!!!!

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Aprenda a fazer seu próprio Medicine Ball!
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2011-11-16T06:11:00-08:00

Este Cara, que em minha opinião é meio "xarope", mas não deixa de ser um ótimo treinador, possue uma academia no porão da sua casa com 90% dos equipamentos fabricados por ele mesmo, tenho acompanhado suas publicações e aprendido muito. Neste video ele nos ensina como fabricar um medicine ball em casa.

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Matéria no Canal Futura
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2012-06-18T07:48:00-07:00

Matéria gravada com o Canal Futura.

O poder que o Surf  tem de influenciar o futuro de uma Criança.  

   

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Melhorando o Button Turn!
Autor: Thiago Giacomelli Bove | Publicado: 2011-09-16T07:02:00-07:00

O Button Turn  (Cavada) é uma manobra extremamente importante de ser realizada com qualidade para que a manobra seguinte saia com mais precisão. Na realização do button o surfista ganha projeção para atacar o lip da onda com mais força e velocidade, um Button mal executado pode comprometer a qualidade da manobra.Tom Curren e seu clássico Button Turn!Durante  a Realização do Button o surfista utiliza principalmente os músculos do Core,  que trabalham na estabilização de quadril, lombar e cintura escapular. Com os músculos do Core ativados o movimento de rotação do tronco, flexão e extenção do quadril, são executados com mais potência favorecendo a boa execução da manobra.Um dos benefícios do treinamento funcional é poder trabalhar de forma específica as necessidades do aluno, adequando a rotina de treinos,  exercícios que visão em 1º Lugar a correção dos movimentos.Algumas imagens do treino realizado com Surfista Ricardo Bertoncello

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Thiago Giacomelli Bove
BATISMO DE NOSSOS JOVENS... MUITAS ORAÇÕES RESPONDIDAS
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-05-10T07:40:00-07:00

NO DIA 09 DE MAIO NO SEGUNDO ENCONTRO DE OBREIROS DA ASSEMBLEIA DE DEUS DE EXTREMA E CAMPO FOI REALIZANDO O NOSSO PRIMEIRO BATISMO DO ANO DE 2010.MUITOS DE NOSSOS IRMÃOS EM CRISTO DESCERAM ÀS ÁGUAS, FORAM MAIS DE 15 E SETE DE NOSSA CONGREGAÇÃO BETEL, MUITAS VITORIAS TEMOS RECEBIDO DO SENHOR, POR ISSO ESTAMOS ALEGRES, POR MAIS ESSAS BENÇÃOS.AQUI ESTAO ALGUMAS FOTOS DE NOSSOS IRMÃOS...ABAIXO ESTÁ O NOME DE NOSSOS IRMÃO DA CONGREGAÇÃO BETEL QUE DESCERAM ÀS AGUAS:EVANDROALDEMIRAEDILANEJAQUELINEJESSICAIASMINMARIA KÉRIAPARABENS PELA CONQUISTA TÃO ABENÇOADA E MUITAS VITÓRIAS VIRÃO SOBRE SUAS VIDAS.IRMÃOS APRESENTADOS À IGREJANOSSAS JOVENS QUE BATIZARAMA JOVEM ALDEMIRANOSSA JOVEM IASMINNOSSO JOVEM EVANDRONOSSAS JOVENS JESSICA, EDILANE E JAQUELINE. TODAS DE NOSSA CONGREGAÇÃOA PEQUENA MARIA KÉRIA... UM FRIO ABENÇOADO...Ô GLÓRIA DEUS ESTÁ AUMENTANDO NOSSOS JOVENS...QUE DEUS CONTINUE ABENÇOANDO A TODOS.PB. HELGRE GRAYGRE VIEIRA DA SILVA ROSA
RETIRO NA CASA DO CLEBSON
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-04-22T07:43:00-07:00

NO DIA 18 DE ABRIL, OS JOVENS DA CONGREGAÇÃO BETEL JUNTAMENTE COM OS JOVENS DO TEMPLO SEDE FIZERAM UM RETIRO DE CONFRATERNIZAÇÃO COM A CLASSE JUVENIS DA EBD, ONDE TODOS SE DIVERTIRAM MUITO, DIVERSAS BRINCADEIRAS, E UMA GRANDE VISITA AO NOSSO ETERNO AMIGO CLEBSON NUNES QUE COM CERTEZA FICOU MUITO FELIZ EM REVER À TODOS OS JOVENSSSS.DESEJAMOS AO CLEBSON QUE MELHORE O MAIS RAPIDO POSSÍVEL PARA ESTAR NOVAMENTE AO NOSSO LADO PARA NOS ALEGRARMOS NO SENHORRRRR.FIQUEM NA PAZZ DO SENHOR...
COMEMORAÇÃO DO DIA DAS MÃES
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-05-17T06:39:00-07:00

EM NOSSA CONGREGAÇÃO FOI COMEMORADO NO ULTIMO DIA 16 O DIA DAS MÃES, VISTO QUE NO DIA 09 ESTAVAMOS EM FESTA NO NOSSO TEMPLO SEDE, FESTA DOS OBREIROS. OS JOVENS FICARAM RESPONSÁVEIS PELOS COMES E BEBES HEHEHE, E NAO FIZERAM FEIO, ESTAVA TUDO MUITO BOM, TINHA BOLO DE CHOCOLATE, DE CÔCO, RISOLE, PASTEL, KIBE, SALADA DE FRUTAS E MUITO DYDYO.MUITAS MÃES COMPARECERAM AO NOSSO CULTO, MUITAS VISITANTES. FORAM DISTRIBUIDOS VARIOS PRESENTES E UMA FLOR PARA CADA UMA DAS MÃES.E ALEM DE TUDO UMA ALMA SE RENDEU AOS PÉS DO SENHOR. ESSA FOI SEM DUVIDA A MELHOR PARTE DO CULTO...E NO FINAL FOI PASSADO O VIDEO QUE TODOS OS FILHOS FIZERAM PARA SUAS MÃES. E FIZEMOS UMA ORAÇÃO ONDE OS FILHOS PROFETIZARAM BENÇÃOS SOBRE A VIDA DAS MÃES.DEUS CONTINUE ABENÇOANDO TODAS A NOSSAS MAMÃES.POIS MUITOS FILHOS HOJE ESTÃO EM PÉ GRAÇAS ÀS SUAS MÃES QUE ESTÃO DE JOELHOS INTERCEDENDO POR ELES.PB. HELGRE GRAYGRE
FOTOS DO CULTO MAIS UM...
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-04-12T17:51:00-07:00

AQUI ESTÃO ALGUMAS FOTOS DO CULTO DE JOVENS...REALIZADO NA CONGREGAÇÃO BETELDIA 11-04-2010PRELETOR: EV. ISRAEL RODRIGUES DOS ANJOSCANTOR: CARLOS EDUARDODIRIGENTE: DC. HELGRE GRAYGRE VIEIRA DA SILVA ROSA MINISTRAÇÃO... GRUPO NOVA KOIINONIA-TEMPLO SEDE...GRUPO DE LOUVOR BETEL... GRUPO DE JOVENS DA BETEL LOUVANDO AO SENHOR   EVANGELISTA ISRAEL, PRELETOR DO CULTOE CANTOR CARLOS EDUARDO DA BAHIA. JAIANE ROSA E EDILANE...NOSSOS IRMÃOS GILGSON, ADAIL, NUBIA E ANTONIA. EV. ISRAEL MINISTRANDO A PALAVRA DO SENHOR. JOVENS DA CONGREGAÇÃO FILADELFIA PRESENTE, LOUVANDO AO SENHOR...GRUPO DE LOUVOR "ÁGAPE", TEMPLO SEDE...JOVENS DA LINHA 05 LOUVANDO AO SENHOR...
CONSAGRAÇÃO DE NOSSO DIRIGENTE AO PRESBITÉRIO
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-05-14T05:57:00-07:00

DIA 09-05-2010 FOI REALIZADO NA IGREJA EVANGELIA ASSEMBLEIA DE DEUS, O II CONGRESSO DE OBREIROS DE EXTREMA, ONDE DEUS DERRAMOU MUITA UNÇÃO SOBRE NOSSAS VIDAS. TAMBEM DE NOSSA CONGREGAÇÃO FOI CONSAGRADO AO DIACONATO IRMAO RUBENS DE MELO E AO PRESBITÉRIO NO DIRIGENTE HELGRE GRAYGRE VIEIRA DA SILVA ROSA.VEJA AI ALGUMAS FOTOS:
EXTRA CLASSE NA CASA DO MANO CLEBSON
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-05-17T07:31:00-07:00

NO DIA 11 DE MAIO OS JOVENS DA CONGREGAÇÃO BETEL FORAM À CASA DO IRMÃO CLEBSON NUNES FAZER UM EXTRA-CLASSE, UMA VISITA AO NOSSO NOBRE AMIGO, QUE ESTÁ ENFERMO, MAS EM BREVE ELE ESTARÁ CONOSCO NOVAMENTE.E TAMBÉM PARABENIZA-LO PELO SEU ANIVERSARIO QUE FOI NO DIA 10 DE MAIO.QUE DEUS CONCEDA À VOCE MUITOS ANOS DE VIDA.ENTREGANDO NOSSO SIMPLES PRESENTE...
O DIP - DOMINGO DA IGREJA PERSEGUIDA FOI UMA BENÇÃO
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-06-01T16:24:00-07:00

NO DIA 30 DE MAIO FOI REALIZADO EM TODO O BRASIL EM VARIAS DENOMINAÇOES O DOMINGO DA IGREJA PERSEGUIDA - DIP E NOSSA IGREJA TAMBEM ENTROU NESSA CAUSA, INTERCEDENDO PELA IGREJA PERSEGUIDA, ONDE PASSAMOS O DIA INTEIRO VOLTADOS PARA A IGREJA PERSEGUIDA.NA PARTE DA MANHA HOUVE PALESTRA COM TODA A IGREJA E ORAÇÃO COM OS JOVENS, À TARDE ORAÇÃO COM AS IRMÃS E OBREIROS E UMA ANIMADA GINCANA COM TODA A JUVENTUDE BETEL. E A NOITE O GRANDE DA IGREJA PERSEGUIDA À LUZ DE VELAS, SEM SOM, SEM VENTILADOR, AS BIBLIAS FORAM RECOLHIDAS E DEUS OPEROU GRANDEMENTE EM NOSSO MEIO.UM CULTO PARA LEMBRAR DA IGREJA E ORAR POR ELA.PB. HELGRE VIEIRA PB. HELGRE VIEIRA PALESTRANDO CLAMOR PELA IGREJA PERSEGUIDA. VIDEOS SOBRE A IGREJA PERSEGUIDA.NOSSA BARRACA DE ORAÇÃO.MOMENTO DA GINCANA COM OS JOVENS.TEATRO CIDADÃO DOS CÉUS.JOVENS COM ROUPAS TIPICAS DE PAISES PERSEGUIDOS. NOSSA EQUIPE UNIFORMIZADA.
DOMINGO DA IGREJA PERSEGUIDA
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-05-18T07:43:00-07:00

DIA 30 DE MAIO SERÁ REALIZADO NO BRASIL INTEIRO O DOMINGO DA IGREJA PERSEGUIDA E NOSSA CONGREGAÇÃO NÃO PODERIA FICAR FORA DESSA.ONDE SERAO MOSTRADOS VIDEOS, IMAGENS TEATRO SOBRE A IGREJA PERSEGUIDA NO MUNDO...NOSSOS JOVENS ESTARÃO CARACTERIZADOS COM AS ROUPAS DE VARIOS PAISES..NAO FALTE...DEUS TEM UMA BENÇÃO PARA VOCÊ...VOCÊ SERÁ IMPACTADO PELO PODER DA PALAVRA DE DEUS...
Autor: GRUPO DE JOVENS - BETEL | Publicado: 2010-04-24T08:43:00-07:00

NOSSA CONFRATERNIZAÇÃO DE FINAL DE ANO, FOI UMA BENÇÃO. IRMÃS DO CIRCULO DE ORAÇÃOOS HOMENS DA CONGREGAÇÃO, POUCOS NÉ HEHEHEH CLASSE JUVENIS CLASSE PRIMÁRIOSCLASSE JARDIM DE INFÂNCIA
Download-Spongebobs Boating Bash
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-03-31T12:02:00-07:00

*Servidor: Megaupload*Plataforma: Wii*Tamanho: 2.8 Gb*Genero: Outrohttp://www.megaupload.com/?d=0TJRDKIPhttp://www.megaupload.com/?d=GXMOCH09http://www.megaupload.com/?d=O96NHARUhttp://www.megaupload.com/?d=XUE436IZhttp://www.megaupload.com/?d=9DJFFVXNhttp://www.megaupload.com/?d=A4J27AD0http://www.megaupload.com/?d=ZYIYT3OEhttp://www.megaupload.com/?d=KB45LI9Whttp://www.megaupload.com/?d=GS40X0RLhttp://www.megaupload.com/?d=HRGH15KBhttp://www.megaupload.com/?d=AJTRZ0JOhttp://www.megaupload.com/?d=NQSNQEIVhttp://www.megaupload.com/?d=4USCRFGXhttp://www.megaupload.com/?d=B7WL1THXhttp://www.megaupload.com/?d=MDBPW2S1http://www.megaupload.com/?d=6TXLXQS1http://www.megaupload.com/?d=7QQTFTL0http://www.megaupload.com/?d=DN2JBJSNhttp://www.megaupload.com/?d=AAV6T0TDhttp://www.megaupload.com/?d=L91Y1JKPhttp://www.megaupload.com/?d=XE2TVC43http://www.megaupload.com/?d=PXLMV9R0http://www.megaupload.com/?d=YLO0R14Mhttp://www.megaupload.com/?d=IWQB2OIUhttp://www.megaupload.com/?d=VYHHE4F5http://www.megaupload.com/?d=GWP9ZNJAhttp://www.megaupload.com/?d=AVZCVNM0http://www.megaupload.com/?d=NPIHULP8http://www.megaupload.com/?d=P48KONI0
Soul Calibur Broken Destiny
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-06-25T12:16:00-07:00

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James Camerons Avatar: The Game
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-07-25T07:21:00-07:00

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Family Party Fitness Fun
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-10-31T15:59:00-07:00

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FIFA 11
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-10-31T15:48:00-07:00

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Harley Davidson Road Trip
Autor: Monique Souza | Publicado: 2011-01-04T05:32:00-08:00

*Servidor: Megaupload*Plataforma: Wii*Tamanho: 1.3 Gb*Genero: Corridahttp://www.megaupload.com/?d=QOSZFGVGhttp://www.megaupload.com/?d=5NQIR2WUhttp://www.megaupload.com/?d=6XR36628http://www.megaupload.com/?d=QDIKYERVhttp://www.megaupload.com/?d=U13Q6FM2http://www.megaupload.com/?d=NGJ7N7H2http://www.megaupload.com/?d=YMUX8F0Xhttp://www.megaupload.com/?d=HPMC7LMBhttp://www.megaupload.com/?d=ITKGJJUWhttp://www.megaupload.com/?d=OZY4QSNChttp://www.megaupload.com/?d=JJB2MOKEhttp://www.megaupload.com/?d=UE89S517http://www.megaupload.com/?d=QESJKO7Ihttp://www.megaupload.com/?d=N9OM4YPF
Big Beach Sports 2
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-06-25T12:08:00-07:00

*Servidor: Hotfile *Plataforma: Wii*Tamanho: 45 Gb*Genero: Esportehttp://hotfile.com/dl/50316749/27ef239/bb-….part1.rar.htmlhttp://hotfile.com/dl/50319320/d40229d/bb-….part2.rar.htmlhttp://hotfile.com/dl/50321552/63fcf62/bb-….part3.rar.htmlhttp://hotfile.com/dl/50322492/2ea1bae/bb-….part4.rar.htmlhttp://hotfile.com/dl/50323099/e1c5872/bb-….part5.rar.html
Metal Gear Solid Peace Walker
Autor: Monique Souza | Publicado: 2010-06-25T12:21:00-07:00

*Servidor: Rapidshare*Plataforma: Psp*Tamanho: 1387.1 Mb*Genero: Simulaçãohttp://rapidshare.com/files/395206212/Meta...SyPSP.part1.rarhttp://rapidshare.com/files/395206231/Meta...SyPSP.part2.rarhttp://rapidshare.com/files/395206243/Meta...SyPSP.part3.rarhttp://rapidshare.com/files/395206242/Meta...SyPSP.part4.rarhttp://rapidshare.com/files/395206208/Meta...SyPSP.part5.rarhttp://rapidshare.com/files/395206256/Meta...SyPSP.part6.rar