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Creme de Milho
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:45:00-07:00

Ingredientes
Uma lata de milho verde com a água1litro de leite integralUma cebola médiaDuas colheres de sopa de margarinaUm tablete de caldo prontoDuas colheres de sopa de maisenaUma lata de creme de leite

Modo de Preparo
Despeje a lata de milho verde (inclusive com a água) num liquidificador e bata bem. Peneire esta mistura e volte com ela para o liquidificador para bater junto da maisena e um pouco do leite para dissolver bem.
Numa panela doure a cebola na margarina e despeje a mistura do liquidificador (não esqueça de acrescentar o leite restante e o tempero). Quando isto engrossar e levantar fervura, acrescente o creme de leite. Daí, basta esperar que este creme levante fervura novamente e servir.
Bolo de Cenoura com Chocolate
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:50:00-07:00

Ingredientes
Massa3 cenouras raladas3 ovosUma xícara de óleoDuas xícaras de açúcarUma colher de sopa de fermento
CoberturaUma colher de sopa de margarina½ xícara de leite5 colheres de sopa de achocolatado em pó4 colheres de sopa de açúcar

Modo de Preparo
Massa: Coloque os ingredientes no liquidificador, acrescentado aos poucos a farinha. Despeje a massa numa forma previamente untada e enfarinhada. Leve para assar em forno pré-aquecido até dourar. Depois do bolo assado, cubra com a cobertura.
Cobertura: Misture todos os ingredientes e leve ao fogo. Deixe ferver até engrossar.
Rocambole Prestígio
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:49:00-07:00

Ingredientes
Massa
10 colheres de sopa de achocolatado10 colheres de sopa de leite em pó integral½ lata de leite condensadoUma colher de chá de margarina (se precisar)Uma colher de café de essência de baunilha

Recheio
½ lata de leite condensado50gr de coco ralado

Utensílios
Papel laminadoPapel filmeMargarina para untar as mãos e o laminado

Modo de Preparo
Juntar os ingredientes da massa, misturar e amassar até formar uma massa lisa. Se precisar, acrescente uma colher de chá de margarina para homogeneizar a massa. Abrir a massa entre o papel filme ou laminado untado previamente, formando um retângulo.
Junte o coco e o leite condensado e misture bem. Despeje este recheio sobre a massa aberta e espalhe por igual. Enrole como um rocambole com a ajuda do laminado ou do papel filme. Mantenha o rocambole enrolado no papel, leve a gelar por uma hora. Depois corte em rodelas e sirva.
Manjar Branco Cremoso
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:47:00-07:00

Ingredientes
800 ml de leite8 colheres de sopa de maisenaUma lata de leite condensado200ml de creme de leite1 vidro de leite de coco (200ml)Uma lata pequena de ameixa em caldaCoco ralado para enfeitar (50gr)

Modo de Preparo
Separe uma xícara do leite e reserve. Leve o restante ao fogo. Coloque o leite reservado, a maisena e o leite condensado em uma tigela e misture bem. Junte esta mistura aos poucos ao leite quente, mexendo bem até que a maisena cozinhe e engrosse. Não pare de mexer e abaixe o fogo. Acrescente o leite de coco e o creme de leite e misture mais um pouco. Coloque o manjar numa forma para pudim previamente molhada. Leve à geladeira até que fique bem firme (mais ou menos duas horas). Na hora de servir, desenforme e ponha a calda e as ameixas por cima e o coco ralado.
Pêssegos Delícia
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:46:00-07:00

Ingredientes

4 gemas peneiradasUma lata de leite condensadoDuas medidas da lata de leite integralUma lata de pêssego em calda4 colheres de sopa de açúcarUma lata de creme de leite (sem o soro)Uma colher de sopa de maizena4 claras batidas em neve

Modo de Preparo

Coloque o leite numa panela e misture com o leite condensado. Em seguida acrescente as gemas peneiradas. Dissolva a maisena em um pouco de leite e misture. Leve este líquido ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Coloque esta mistura num pirex e leve à geladeira.
Bata as claras em neve, acrescentando o açúcar aos poucos. Ainda na batedeira, misture o creme de leite delicadamente.
Peque o pirex na geladeira para montar o doce. Em cima do creme, coloque os pêssegos e as claras batidas em seguida. Se quiser, decore com uns pedacinhos de pêssego. Depois basta levar à geladeira e pronto.
Macarrão de Verão
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:46:00-07:00

Ingredientes
500gr de macarrão à gosto (parafuso, fargalle, penne, etc)200gr de queijo minas picadinho100gr de azeitonas pretas sem caroço picadas2 tomates médios picados (sem sementes)100gr de cogumelos picadosCheiro verde à gostoManjericão à gosto2 sachês de maionese sabor azeitona4 ovos cozidos cortadosUma cebola pequena fatiada bem finaAzeite, limão, sal e pimenta calabresa à gosto

Modo de Preparo
Fazer à parte um tempero com 4 colheres de sopa de azeite, duas colheres sopa de suco de limão, o cheiro verde, o manjericão, a pimenta e o sal (deixar um pouco de tempero reservado para enfeitar).
Colocar os saches de maionese em uma cumbuca, juntar o tempero finalizado, misturar bem e, se necessário para que fique mais fluido, acrescentar ¼ de xícara de leite.
Juntar ao macarrão já cozido o queijo, as azeitonas, os tomates, os cogumelos e a cebola e misture com um fio de azeite, algumas gotas de limão e sal à gosto.Por último acrescente a maionese temperada.
Coloque o macarrão em uma travessa, enfeite com os ovos cozidos fatiados e jogue por cima os temperos reservados. Leve para gelar ou sirva a temperatura ambiente.
Bolinho de Bacalhau
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:45:00-07:00

Ingredientes
500gr de bacalhau de sua preferência250gr de batata cozida e amassada3 gemas3 claras batidas em neve3 colheres de sopa de azeite1 molho de cheiro verde picadinhoUma colher de sopa de farinha de trigo (opcional)Pimenta do reino à gostoUma cebola média ralada1 dente de alho amassado

Modo de Preparo 
Deixe o bacalhau de molho por pelo menos 6 horas. Se forem postas grossas, é melhor cortar em pedaços menores para que saia bem o excesso de sal. De preferência, use bacalhau em lascas. Ferva o bacalhau por 3 minutos e escorra. Passe-o no processador para desfiar ou desfie à mão.
Coloque-o em uma bacia e junte o cheiro verde, a cebola, o alho, a pimenta, o azeite e misture bem. Junte a batata amassada e as gemas. Se ficar muito mole, acrescentar a farinha de trigo. Caso contrário, acrescentar as claras em neve misturando delicadamente. Utilize duas colheres de sopa para pegar e massa e fritar em óleo quente. Escorra e sirva.
Bolinho de Chuva
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:49:00-07:00

Ingredientes
2 ovosUma xícara de chá de açúcar¾ de xícara de chá de leite2 e ½ xícaras de farinha de trigoUma colher de chá de fermento3 colheres de sopa de açúcarUma colher de sopa de canelaÓleo para fritar

Modo de preparo
Misture tudo até homogeneizar. Aqueça o óleo (de forma que não fique muito quente) e frite às colheradas, até dourar os bolinhos. Com os bolinhos ainda quentes passe-os no açúcar e canela. Bom apetite.
Macarrão à Bolonhesa com queijo Cheddar
Autor: Receita de Família | Publicado: 2011-04-08T10:50:00-07:00

Ingredientes
3 colheres de sopa de óleoUma cebola picada2 dentes de alho picados500gr de carne moída¼ de xícara de cheiro verde picadoSal a gostoDuas caixas de polpa de tomateNoz moscada e pimenta do reino a gostoDuas colheres de chá de oréganoDuas xícaras de água (se necessário)Um pote de requeijão sabor cheddarDois tabletes de caldo pronto sabor baconUm pacote de macarrão (500gr) a gosto

Modo de preparo
Em uma panela aqueça o óleo e doure a cebola e o alho. Adicione a carne, o cheiro verde, sal, os temperos e cozinhe até secar toda a água e dourar. Adicione a polpa de tomate, o orégano, a água (se achar necessário) e cozinhe até apurar. Misture o requeijão e reserve.Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, escorra e transfira para uma travessa. Cubra o macarrão com o molho pronto. Se desejar, salpique um pouco de cheiro verde e sirva em seguida. Bom apetite.
Urbanismo Emergente e o IV Distrito
Autor: Anthony | Publicado: 2014-06-18T10:17:00-03:00

Semana passada tive o prazer de estar em Porto Alegre falando um pouco sobre Urbanismo Emergente e o IV Distrito a convite do Nós Coworking.

Na apresentação falei um pouco sobre o conceito de Urbanismo Emergente, consequências não-intencionais do planejamento urbano centralizado e, para finalizar, um pouco da história sobre o IV Distrito de Porto Alegre e algumas sugestões para aumentar os processos de desenvolvimento emergente do bairro.

Pra quem não foi, segue a apresentação na íntegra.
Destruição Criativa, Caos Planejado
Autor: Anthony | Publicado: 2014-08-25T19:50:00-03:00

Quatro anos atrás comecei um blog sobre arquitetura e urbanismo com intuito de esclarecer dúvidas: pensamentos que, sendo escritos, podiam ser organizados, além de colocados à prova da humanidade ao serem publicados na internet. O ‘Rendering Freedom’ aprofundava temas que não eram abordados com a devida importância nem no ambiente acadêmico nem no trabalho (ou nenhum outro lugar, pra falar a verdade), mas que tinham grande impacto no futuro da cidade.

Com tempo percebi que eu não estava sozinho: o cidadão brasileiro – nem mesmo o arquiteto urbanista - não tem um caminho acessível para adquirir informação sobre como funciona o ambiente urbano, que soluções são viáveis e que políticas são as mais eficazes.

As atuais referências em língua portuguesa são superficiais demais, técnicas demais ou ideológicas demais: a fonte do meu aprendizado foi, em grande parte, uma vasta blogosfera internacional da qual o Brasil não faz parte.

Faltava um lugar onde um qualquer um – seja leigo, entusiasta ou urbanista – pudesse entrar e facilmente encontrar referências acessíveis mas sólidas pra qualquer assunto urbano. É hora de acabar com os ‘achismos’ ou as ‘tendências’ urbanas (às vezes ultrapassadas há mais de um século) que norteiam o pensamento do cidadão brasileiro.

Isso me levou a uma ‘destruição criativa’: terminar o blog que me inspirou a aprender sobre a cidade pra continuar escrevendo em uma nova plataforma, totalmente redesenhada e, principalmente, junto com os melhores colaboradores que eu poderia encontrar.

Assim, lanço aqui o novo ‘Caos Planejado’, um site composto por arquitetos, urbanistas, economistas, estudantes, empreendedores sociais, empreendedores imobiliários e, ainda, um engenheiro de transporte. São pessoas de competências totalmente diferentes mas totalmente complementares e indispensáveis para nossa compreensão do ambiente urbano.

Nossa proposta é ter textos acessíveis mas tecnicamente embasados, críticos mas ideologicamente isentos. Nosso interesse é a cidade: se for o teu também, te convido a ler o Caos Planejado.
buscap� e bondfora
Autor: Valmi Onorato | Publicado: 2011-12-01T05:17:00-04:00

lmd_source="23566092";lmd_si="33498650";lmd_pu="22456293";lmd_c="BR";lmd_wi="728";lmd_he="90";http://image.lomadee.com/js/ad_lomadee.js" type="text/javascript" language="javascript">http://www.lomadee.com/" style="font-size:10px;">Lomadee, uma nova esp�cie na web. A maior plataforma de afiliados da Am�rica Latina.
Pesquisa aos pais
Autor: Escola Valter Leite Pereira | Publicado: 2012-09-22T07:21:00-07:00

Ao realizar o primeiro semestre de trabalhos e atividades pedagógicas na Escola Municipal Valter Leite Pereira de Educação Infantil ao Ensino Fundamental neste ano, 115 (cento e quinze) pais, que corresponde uma média de 11,5 % de pais de alunos, foram convidados, através de uma pesquisa, a responder um questionário acerca do nível de satisfação e dos trabalhos oferecidos pela Instituição, tais como: atendimento na portaria da Escola, atendimento na Secretaria, atendimento na orientação pedagógica, atendimento na coordenação da Educação Infantil, atendimento na coordenação do Ensino Fundamental, qualidade do ensino da EVLP, merenda da EVLP, aspecto disciplinar, atividades extra classe, instalações da EVLP (parquinho, quadra, saguão, sala informática, biblioteca, etc.), trabalho realizado pelos professores, forma de gestão do diretor.

O presente questionário teve como objetivo analisar a opinião dos pais ou responsáveis sobre a Escola, visando à melhoria da qualidade dos serviços prestados pela mesma.

Para a Escola, o objetivo foi verificar se o trabalho realizado pelo grupo está sendo aceito pela comunidade escolar. E, ao mesmo tempo, detectar possíveis falhas para a partir daí buscar ações que venham melhorar a qualidade dos serviços prestados.

Desde já, nós, enquanto equipe diretiva agradecemos a participação dos pais que colaboraram respondendo ao questionário. Pois, as opiniões foram de fundamental importância, tendo em vista que, a partir delas, novas ações serão tomadas para atingirmos os objetivos previstos no Projeto Político Pedagógico da Escola - PPP. Ver resultado analisados:

Diretor: Luiz Garcia Baptista.

 
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Autor: blog do joão marta | Publicado: 2015-01-27T12:49:00-08:00

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Autor: blog do joão marta | Publicado: 2015-12-09T09:18:00-08:00

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Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2012-10-17T06:19:00-07:00

Idosas: Exercício e dieta aumentam longevidade

A prática regular de exercício físico e uma dieta equilibrada e saudável podem aumentar a esperança média de vida das mulheres idosas. Esta é a conclusão de um estudo realizado pela University of Michigan em parceria com a The Johns Hopkins University (EUA).

Segundo o comunicado divulgado na passada segunda-feira pela Michigan University, a investigação incluiu 713 mulheres com idades compreendidas entre os 70 e os 79 anos. Após análise das suas rotinas através de um aprofundado questionário, concluiu-se que a combinação da prática de exercício físico com uma dieta que inclua fruta e vegetais em abundância diminui, em grande escala, o risco de mortalidade.

Emily Nicklett, responsável pela equipa de investigação, assume que se percebeu “pela primeira vez, que a combinação dos dois fatores tem um impacto muito mais forte na vida destas mulheres, do que apenas o exercício ou a dieta isolados”.

O estudo foi realizado em duas semanas e o acompanhamento destas mulheres prolongou-se por um período de cinco anos. A análise incluiu a medição dos carotenoides no sangue e determinou que estes aumentam com o consumo abundante de frutas e vegetais, prevenindo inflamações e doenças cardiovasculares.

Antes de o período de acompanhamento de cinco anos estar completo, morreram 82 participantes, algumas das quais com baixos níveis de exercício físico e uma dieta pouco cuidada. Face a estes factos, Nicklett afirma ser urgente implementar programas que incentivem esta forma de vida mais saudável e menos sedentária na terceira idade.
Maquiagem para adolescentes
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2011-09-29T03:58:00-07:00

Muitas adolescentes pedem ajuda de como se maquiar. A orientação é sempre para uma maquiagem leve, sem carregar muito. Hoje, as meninas estão bem mais antenadas em moda e beleza. Portanto, elas querem saber qual maquiagem usar para ir a escola (se devem usar), qual maquiagem usar para ir ao cinema com as amigas, ir ao shopping e até a uma festa. Veja alguns exemplos de make para essas ocasiões.

Maquiagem para o dia a dia:

Para ir a escola ou usar em seu dia a dia o ideal é usar o mínimo de maquiagem possível. Fazer o ritual de limpeza, tonificação e hidratação e depois partir para a maquiagem. Muitas não sabem, mas é necessário fazer este pequeno ritual desde cedo. Você verá que no futuro a sua pele vai agradecer.

Depois do hidratante, o ideal é deixar a pele com aquele aspecto saudável. Não precisa se encher de maquiagem, use só o básico: máscara para cílios, gloss ou batom e um pouco de blush, apenas para corar, deixando aquele aspecto saudável. Como o da atriz Heather Morris. Bem natural.

Maquiagem para sair:

Quando for sair com as amigas, ir ao cinema, shopping, compras, você pode caprichar um pouco mais. Uma maquiagem bem básica consiste em: pó, máscara, batom, lápis para olhos e, se tiver, um blush. Vamos ao passo a passo:

1 – Aplique o pó, apenas para uniformizar a pele

2- Em seguida, com o lápis, delineie os olhos e aplique a máscara para cílios

3 – Para finalizar, aplique um pouco de blush, para dar aquela leve corada

4 – Aplique o batom ou gloss.

Um exemplo é o da atriz Ariana Grande. Ela esteve presente em um evento e usou uma maquiagem leve do jeito que eu ensinei.

Maquiagem para festas:

A maquiagem para festas é um pouco mais elaborada. Como é uma ocasião mais importante, você pode “carregar” mais, mas não muito. Você pode caprichar mais, usar sombra, delineador, usar mais brilho. Mas não precisa exagerar! Sua pele é nova, não precisa carregar tanto.

Um exemplo é a maquiagem usada pela atriz Bella Thorne, leve e bonita, com os olhos marcados em tons terrosos e a boca levemente rosada.
Dieta para doentes com insuficiência cardíaca
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2011-09-29T03:41:00-07:00

Insuficiência cardíaca é uma doença crónica do coração
Insuficiência cardíaca é uma doença crónica do coração. Este não tem capacidade suficiente para bombear eficazmente o sangue de forma a levar oxigénio e nutrientes a todo o organismo.

ALIMENTOS ACONSELHADOS:
- Leite, iogurte e manteiga sem sal, todos produtos magros
- Queijo magro de barrar sem sal
- Aumento do consumo de hortaliças e saladas
- Arroz, massa ou batata
- Peixe e carnes magras
- Carne de ave sem pele
- Utilizar para temperar ervas aromáticas, condimentos, azeite, alho, cebola, pimenta, limão e vinagre

ALIMENTOS NÃO ACONSELHADOS:
- Enlatados e conservas
- Sal, caldos Knorr, sopas de pacote, ketchup e mostarda
- Carnes vermelhas e defumadas
- Fritos
- Pepino, repolho e azeitonas
- Comidas congeladas e alimentos pré cozinhados
- Bebidas alcoólicas e café puro
- Beber volume de água autorizada pelo médico

As dietas e recomendações aqui apresentadas não substituem nem alteram as indicações do seu médico.
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2012-10-17T06:46:00-07:00

Descoberto gene ligado à depressão
Investigadores da Universidade de Yale, nos EUA, descobriram um gene que terá o papel chave no desenvolvimento da depressão. A descoberta poderá facilitar a criação de um novo tipo de antidepressivos mais eficazes.Sabe-se que cerca de 40% dos pacientes com depressão respondem aos tratamentos médicos disponíveis. Encontrar novas terapias para curar este transtorno seria da maior importância já que afetará cerca de 3400 milhões de pessoas em todo o mundo.Os investigadores estudaram o genoma completo de 21 pessoas falecidas que sofreram de depressão e o comparam com o genoma de 18 indivíduos que não padeceram deste problema.Descobriram que um gene chamado MKP-1 se encontrava duplicado no tecido cerebral dos deprimidos. A depressão, tal como outras perturbações do humor, tem causas diversas incluindo genéticas e os sintomas variam largamente de indivíduo para indivíduo. 
"Esta poderá ser a causa primária, ou pelo menos um dos maiores contribuidores, para as situações que levam à depressão", sublinha à AFP, um dos investigadores do estudo, Ronald Duman, professor de psiquiatria e farmacologia que viu o estudo publicado na revista
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2012-10-17T06:41:00-07:00

É possível tratar depressão sem fármacos, diz estudo

É possível tratar a depressão ligeira a moderada sem fármacos, recorrendo apenas à psicoterapia. Esta é a conclusão preliminar de um estudo que está a ser desenvolvido por um grupo de investigadores portugueses da Unidade de Investigação em Psicologia e Desenvolvimento Humano (UNIDEP) do Instituto Superior da Maia (ISMAI), em colaboração com o Centro de Investigação em Psicologia da Universidade de Coimbra (o CINEICC). 

O estudo, a que a agência Lusa teve acesso, arrancou em Março de 2011 e terá uma duração de três anos. Segundo a equipa envolvida, os resultados obtidos após o primeiro ano de investigação demonstram uma taxa de sucesso na ordem dos "80%" nas pessoas que completam o tratamento.

"Os dados obtidos neste primeiro ano de investigação apresentam uma taxa de sucesso na ordem dos 80% nas pessoas que completam o tratamento [com psicoterapia] e entre 62% a 67% quando se tem em conta as pessoas que abandonam o processo", apontam os autores.

A investigação incide nas formas de tratamento psicológico da depressão, em casos de depressão ligeira a moderada, sem recurso a medicação, e com análise dos resultados da psicoterapia e do processo de mudança. 

Até ao momento foram analisadas 37 pessoas, mas o objetivo da equipa é chegar às 70. No âmbito do estudo, os investigadores estão a comparar duas formas de terapia: a terapia cognitivo-comportamental, centrada na mudança de padrões de pensamento e de comportamento, e a terapia focada nas emoções, centrada na mudança de padrões emocionais, sendo que ambas as formas mostraram ser "globalmente eficazes". 

Os resultados preliminares do projeto, financiado em cerca de 120 mil euros pela Fundação para a Ciência e Tecnologia, que dizem respeito ao período entre Março de 2011 e Maio de 2012, vão ser apresentados na quinta-feira no âmbito do 3º Encontro Europeu da Sociedade de Investigação em Psicoterapia. O encontro, que se realiza na Ordem dos Médicos do Porto, é este ano organizado pelo ISMAI, integrando 250 apresentações nacionais e internacionais.
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2012-10-17T06:26:00-07:00

Alzheimer: 1 litro de água por dia previne agravamento

Beber um litro de água mineral rica em sílica diariamente pode prevenir o declínio cognitivo dos doentes de Alzheimer, ajudando a remover o alumínio do organismo. A conclusão é de um estudo britânico cujos resultados são considerados "surpreendentes", já que podem trazer uma nova esperança no combate ao problema.

 

A equipa de investigadores da Universidade de Keele, no Reino Unido, estudou 30 voluntários - 15 homens e 15 mulheres - com Alzheimer. Os participantes beberam um litro de água mineral da marca malaia Spritzer, que apresenta uma elevada concentração de sílica, todos os dias durante 13 semanas. A maioria dos envolvidos não mostrou qualquer novo sinal de deterioração cognitiva depois da experiência e, em três dos doentes, observou-se até uma melhoria na saúde mental.

 

Citado pelo Daily Mail, Christopher Exley, que coordenou a investigação, explicou que esta incidiu sobre duas questões diferentes. "Primeiro focámo-nos no facto de a ingestão deste tipo de água remover o alumínio do corpo, limpando o sangue, e depois analisámos as capacidades cognitivas dos pacientes com Alzheimer e tentámos perceber se estas se tinham alterado com a redução dos níveis de alumínio", esclareceu o especialista.

 

"O mais interessante é que, de facto, testemunhámos a existência de uma relação potencial entre a remoção do alumínio e uma melhoria na função cognitiva. É muito improvável ver este tipo de mudança num período de tempo tão curto, pelo que a observação das alterações foi uma grande surpresa", confessou Exley.Próximo objetivo é reduzir o risco de vir a sofrer da doença

 

No decorrer do estudo, os pacientes que seguiram a "terapia da água" beneficiaram de uma enorme redução nos níveis de alumínio no organismo - a diminuição foi, no mínimo, de 50% e, nalguns casos, chegou mesmo aos 70%. Depois, os voluntários foram avaliados através de um método comum de diagnóstico, que inclui 'jogos' de memória e tarefas simples como desenhar um relógio, algo que pode ser difícil para pessoas cuja função cognitiva está a deteriorar-se. 

 

"Vimos melhorias em alguns casos, uma manutenção da situação noutros e, numa menor percentagem dos pacientes, a degradação continuou", apontou o cientista, sublinhando que a ingestão de um litro de água é mais eficaz se esta for ingerida gradualmente em vez de ser bebida de uma só vez em grandes quantidades.

 

Agora, adiantou Exley, a equipa pretende desenvolver estudos mais aprofundados com o objetivo de compreender se será possível reduzir o risco de Alzheimer nas pessoas predispostas a vir a sofrer da doença."São pessoas com uma idade que se situa, normalmente, entre os 40 e os 60 anos. Se conseguíssemos com que incluíssem a água mineral rica em sílica nas suas dietas no futuro e diminuir o perigo de virem a sofrer da patologia seria fantástico", concluiu.
Pele em dia com uma esfoliação caseira
Autor: ♥♥♥ Espaço Saudável ♥♥♥ | Publicado: 2011-09-29T03:52:00-07:00

Com a correria do dia-a-dia, muitas vezes ficamos sem tempo de dar a atenção que a nossa pele merece. Mas há solução. Essa receita caseira é barata, rejuvenesce a pele e melhora a circulação sanguínea e linfática.Ingredientes
1 xícara de sal grosso
2 colheres de sopa de azeite de olivaComo usar:1 - Misture os ingredientes até formar uma pasta.2 - No chuveiro, massageie pequenas quantidades nas pernas, nos braços e no abdome com movimentos circulares, sempre para cima e na direção do peito, mas evitando os seios.3 - Enxágue. Tome um banho frio.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2011-12-23T20:31:00-08:00

nãao , nao sereei como antes .. nao ficareei aqui aos prantos , trancada , nessa depressao ..
naao , apartir de agoora eu quero mais é me "desacostumar" .. dá um sentido pra essa viida entende ?!
naao ficar neessa monotonia sem graça , nessa alegria inconstante ..
eu quero maais é sair , curtir .. seei lá , fazer alguma coisa pra naao lembrar ..
nao lembrar daquiilo , lembra?! daquilo que voce disse que seria pra seempre e verdadeeiro , ..
kkkkkk , ée voce falou que seria verdadeiiro , rs
agora voce entende o por quê que eu duvidei , o por quê de eu nao acrediitar née?!
a falsidade reeina queriido , e infelizmente com voce nao foi diferente .. 
mais vaaleu , valeu por abrir os olhos de garootas trouxas e ingenuas que ainda acreditam no amor e em garotos legais ..
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2011-12-26T18:58:00-08:00

 o que um diia fuuui ou soou pra você , ja nao tem importancia , o que importa hoje é que existe um mundo e eu exijo de miim , viver miinha vida  

 o privilegio que Deus me deu , foi de aprender a olhar o mundo com outros olhos e perceber que eu nao soou mais a criança q eu fui ontem .  
 e hoje me orgulho e tenho certeza que a felicidade nao estar nas pessoas e siim e sí próprio . Hoje soou grato por me conhecer de verdade .

                                               By: GabrielNascimento 
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-01-17T11:45:00-08:00

siiim , eu ainda continuo aqui .. em pé , firme e forte ..
siim , aquele sofrimento todo passou , acabou .. hoje o alivio paira aqui , é .. nunca pensei que um dia conseguiria ser feliz sem ti , maaaais , tudo tem seu momento certo , e se eu nao tivesse conhecido o sofrimento nao saberia dá valor à essa felicidade ..
de um certo modo eu tenho que te agradecer né , voce me ensinou que a vida nao é feita só de amores , que amores passam e vamos combinar que existe muitas coisas melhores a serem desfrutadas por aí née , rs
Parabéns , o seu trabalho foi bem executado e de recompensa terá meu eterno despezo ! ;D
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2011-12-24T20:34:00-08:00

espeero que nao procure por aquela garoota de antes ..
sabe aquela carinhosa , alegre , simpática ...?! entao, essa aí nao existe maais , ..
ela se tornou na garota friia ,e independente ..  se tornou no que seempre deveriia ser ..
se tornou a pessoa que pensa em sii , cuida de sii , se previine .. e convenhamos née ,  muita atençao pra pouco caso, pouco sentimento ... sou friiia , mais sabe, eu sou maais feliiz !
aqui agoora , existe teempo e espaço para minha pessoa .. 
e esse vazio beem aqui no meu peeito , só sera preenchido por pessoa que mereça toda minha atençao e dedicaçao ..
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-02-18T21:14:00-08:00

hoje descobri que incomodo , que minha personalidade está sendo completamente contorcida , ...
aí eu me pergunto , pra quê ?! por que ?!

e aí vem a resposta , o meedo faaz isso com as pessoas , ...

o egoísmo , o sentimento de posse ...

geente , Deus tem um propósito pra cada um de voces , nao vai ser ninguem que vai te diminuir , que vai te apagar .. cada um tem um brilho próprio , Deus fez voce do jeito mais perfeito que voce possa imaginar.. !

veja com outros olhos cada acontecimento na tua vida, tudo é tao bem colocado ,tao bem planejado por Deus .. 

Nos planos Dele , nao existem erros ! Ele sabe exatamente quem colocar na tua vida .. e tambem sabe quem tirar !

Vamos começar a agradecer peela vida !

 Ele nao te fez pra sofrer . te fez pra sorrir , pra se feliz !
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-03-27T20:36:00-07:00

Ás tres , quatro da manha, me encontro aqui, jogada aos cantos. Lendo ás vezes. Cantando !
Tentando entender essa merda de vida de apaixonada.
E pior , apaixonada por cada peça ... Uma hora por mim ! Outrora pelo meu violão , abandonado em cima da cama. Depois por mim denovo.E quando me pego pensando naquele. Naquele que toma minhas noites de sono. Mais aí pego meu abandonado violão, que ate desafinado tá, tento dedilhar algumas notas, e aquele ser continua a me atormentar. Meu Deus , que será isto ?
Por que Deus ? Por que ele não sai de uma vez? Por queeu não consigo odiar ele ? Por que ele ainda é dono do meu coração ? Por quee ?
Nãao ! O mais dificil nem é esse ataque de saudade. De ciume ! O dificil é fingir que não sinto mais nada!
Que ele já saiu de mim. Só peço Deus, que essa mascara não caia. E que assim como aprendi a amar, eu aprenda à esquecer aquele ser !
Aquele que ainda tem sua voz presa aqui nos meus ouvidos, e seus toques lembrados com arrepios de saudades , lágrimas de ciumes e sorrisos ( forçados de conformamento ).
Deus,é verdade !
Voce vê tudo isso. Vê o quanto eu errei, ver que cada dia eu me arrependodo que fiz. É Senhor, pode ter sido tarde demais! Mais para teu perdão, nunca é tarde.
Então perdão meu Deus, por todas as vezes que eu não valorizei a felicidade , que estava em minhas mãos. Perdão por as vezes não confiar e não me entregarem tuas mãos. Perdão meu Deus pela minha falta de fé. Perdão Deus !
Perdão ! Por tudo ...

Perdão .
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-01-25T18:51:00-08:00

eu tenteei de todos os modos , deixar aqui registrado o que eu sinto bem agora ..
o meu estilo é escrever coisas sobre amores fudidos , paixonites fodas ...
lendo textos da Tati , tentando usar as palavras certas .. 
eu tento juntar todos esse sentimentos que estao soltos bem aqui ..
tento descrever , o amor/ódio que sinto..
tento justificar certas atitudes ...
tento representar um tantão de garotas que sofrem , 
tento amenizar essa dor , justificar ela .. sei lá ..
tento mostrar o que certas pessoas nao gostariam de ver , a minha    F E L I C I D A D E !
nao , nao é máscara nenhuma ...
eu só tento fazer o certo , só tento fazer o que a razão manda ..
esse sem moral do meu coração já nao tem credibilidade em mais naada em mim !
ele só é mais um , mais um que nao tem o domínio próprio ..
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-04-01T21:03:00-07:00

Fui fria, imbecil, grossa . Me escondi, me reservei,me livrei, me conservei. Não queria! Ou pelo menos fingia que não. E veja. Veja na merda que estou. Na situação que me encontro. É. Muitas imploram por isso. Por um pouco disso. E eu ? Gente eu sou uma alien ! Eu fujo ! Corro dessa loucura. Onde já se viu uns pedaços de coração querendo amar ?! Não né. Isso não !
Eu quero tranquilidade ! Quero coração sem feridas , estômago sem borboletas , olhos sem lágrimas tristes , boca sem sorrisinhos bobos , madrugadas de sono , musicas sem filminhos rápidos na cabeça !
Quero tudo que nao se tem no amor . cansei sabe ... Cansei daquela rotina ! Cansei .
Mas eu sou tão filha da puta que é eu escrevendo textos pra descontrair e tentar esquecer essa doideira e veja só: suas musicas e fotos aqui na area de trabalho !
Ok ! Eu admito que talvez eu nao queria que voce saia, ou entre de vez na minha vida .
Mas é que fugi tanto , falei tanto , evitei tanto essa merda toda... e olhe só no que deu .
Eu , voce , filmes , doces , beijos roubados , presentes , musicas ...
Que loucura Deus ! Que loucura !
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-03-15T21:29:00-07:00

Eu me sinto incapaz ! Incapaz de te esquecer ... Passa dia , noite , final de semana , feriado , mês , aniversários .. e o que meu coração ainda deseja é voce ! Verdade .. depois de tanto tempo , a burrice ainda me ataca , e a saudade vem em forma de lágrimas , muitas lágrimas por sinal ! Ainda faz falta tudo aquilo .. mesmo depois de tudo, que eu e voce sabemos ! 
Mais esse tudo se transforma em nada quando olho pra trás e te vejo aqui , deitado no meu colo , me fazendo cafuné , reclamando das minhas chatices , eu reclamando das suas , e nós, naquela eterna briga, íamos nos amando e nos odiando , nos beijando e nos batendo ... é até doido falar dessa nossa relação de "namorados". Coloco aspas, por que sempre foi assim , numa semana era namoro , na outra era uma loucura , na outra já era , e na outra era o que sempre foi: amor! Ta, tá bom .. talvez nunca deixou de ser tudo isso aí ...
na verdade nem seei , eu gosto de voce e voce de mim .. mesmo que nos iludimos com outras "paisagens" por aí , nada além do "encher os olhos" .. Alias.. do que adianta "encher os olhos" se nao enche o coração ?
Bem , sou bem suspeita pra falar sobre isso .. Vivo cometendo esse erro de tentar encher o coração com o que enche os olhos !
Mais aprendo , aprendo que voce ainda nao saiu de mim . assim como eu ainda estou impregnada em voce ..
e assim vamos levando , até quando um torcer o braço e admitir que nao vivemos um sem o outro .! 
Autor: Luanna Faryas | Publicado: 2012-03-03T07:32:00-08:00

maano , nao é crueldade , nao é estupidez .. é só desapego !

me diz, do que adianta voce mostrar todos os teus sentimentos se a pessoa pra quem é tudo isso nem percebe ?!

to nem aí se tem milhoes de caras atras de mim ... to nem aí .. nenhum dele me valorizaria como eu mereço .. nenhum deles é digno de receber o meu sentimento ! ook , vão pensar que eu me acho .. mais nãao , sou apenas pé no chão ! Não sou dessas de me iludir com o primeiro que cheega dizendo que me ama .. nãao !

Já fui , não mais !

Hoje estou de caso com o computador, traindo meu violão .. seei sei , é covardia ! 

Mais eu tenho culpa se eu amo os dois ?! ushausha

Bem melhor ser chamada de louca do que de apaixonada !

Sim , eu sou louca e apaixonada ... pela viida !
SEXTO ULTRASSOM
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-20T11:36:00-02:00

Dia 04/01/12 fiz outra US com 29 semanas e 4  dias. A Lívia estava medindo 38 cm e pesando 1500g. O médico disse que de agora em diante ela ganhará em média 200g por semana. Pelo Us está tudo normal, que maravilha!
Eu também tenho passado muito bem, apesar do pé inchado e de um pouco de dor nas costas tenho trabalhado normalmente...é claro, faço as coisas um pouco mais devagar, mas faz parte. O apetite também aumentou bastante...rsss
Dia 13/01/11 passei também com a Dra. Mirella, minha nutricionista, e ela disse que estou bem, dentro no normal de ganho de peso. Agora só voltarei nela após a Lívia nascer. Ela já passou até minha dieta de amamentação.
29/02/2012
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-04-13T17:29:00-03:00

Dia 29/02/2012 foi a última consulta antes do nascimento da Lívia. Apesar de não apresentar sintomas, minha pressão estava alta. A médica queria até me internar, mas fiz acompanhamento da pressão e não foi preciso. Pensou, nascer no dia 29 de fevereiro e fazer aniversário a cada 4 anos...rsss
No dia 01/03 tomei uma injeção para fortalecer o pulmão da Lívia e fiquei acompahando a pressão novamente. Na verdade eu estava muito ansiosa, essa é a realidade!
DATA MARCADA!
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-20T11:51:00-02:00

Ontem não passei muito bem...tinha consulta com minha médica e ela me deu 2 dias de atestado. Estou sentindo algumas dores bem abaixo da barriga e ela pediu para repousar, receitou um remédio para relaxar a musculatura e para eu não fazer esforços físicos.
Atualmente estou de 32 semanas.
Nossa tenho tantas coisas para resolver no trabalho, mas se Deus quiser segunda-feira estarei bem melhor...
A Dra. aproveitou e já marcou a cesária. Se tudo ocorrer bem, dentro do programado, será dia 03/03/12.
Estamos muito felizes e a cada dia a ansiedade aumenta mais...rsss
QUARTINHO DA LÍVIA
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-02-10T11:48:00-02:00

O quartinho da nossa princesa ficou pronto...estamos babando!!!

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FINAL DE ANO
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-19T20:16:00-02:00

Final de ano chegou...que gostoso! E esse ano o Papai Noel trouxe o maior presente de todos...a Lívia! Dia 21, 22 e  23/12111 tirei umas folgas e fui para Jales descansar e é claro passar o Natal com toda a família. O papai ficou trabalhando, mas no dia de Natal passou com a gente. A Vespera ficamos em Jales e no dia fomos em Pontalinda.

A Lívia até ganhou presente do Papai Noel...

Já no Ano Novo, ficamos em Rio Preto, na casa da Dindinha e do Dindinho. Tinta tanta coisa gostosa!

2011 foi um Ano Maravilhoso!
AS FÉRIAS ESTÃO ACABANDO
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-19T15:47:00-02:00

Nossa, o tempo passa muito rápido...as minhas férias voaram. Dia 06/12/2011 voltei a trabalhar. Depois de passado o Chá de Bebê, pude descansar mais uma semana para depois voltar ao ritmo de trabalho. Aproveitei para comprar mais algumas coisinhas que estava faltando...
BEABÁ BEBÊ
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-16T20:14:00-02:00

Dia 22/11/2011 começamos a fazer o cursinho Beabá Bebê oferecido pela Unimed. É muito interessante, estamos adorando, pois podemos tirar várias dúvidas.

A mamãe Fernanda e o Papai Fábio possuem muitas dúvidas...rsss
QUINTO ULTRASSOM
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-19T15:34:00-02:00

Dia 28/11/2011 fiz o US Morfológico, a Lívia estava pesando 760g. Nesse US é avaliado toda a anatomia interna e externa do bebê. Ela estava com uma das mãozinha atrás da cabeça e o médico queria contar os dedinhos...foi muito engraçado. O médico até deu umas mexidinhas nela para mudar o braço de posição. Ela estava bem preguiçosa...mas mesmo assim, conseguimos ver os 5 dedinhos da princesa...rsss
CONTAGEM REGRESSIVA
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-02-27T17:20:00-03:00

Dia 13/02/12 fiz a última ultrassom. A Lívia já está pesando 2,750kg. A danadinha está sentada, não virou. A médica disse que nessa altura do campeonato ela não vira mais. Explicou que não há problema algum, visto que não farei parto normal...rsss

Quanto ao trabalho, já estou ficando bem cansada...são tantos problemas pra resolver e eu venho sentindo muitas dores, cansaço, indisposição...

Ainda bem que tivemos o feriado do carnaval, descansei muito, dormi muito, passei muito bem nesses dias. Assim, decidi sair de LG a partir de hoje, dia 27/02/12.

Minha mamãe veio para SJO para ficar com a gente, desde quinta-feira está conosco ajudando muitoooo. É maravilhoso ter ela por perto!!!

Dia 23/02 quando consultei com a Dra. Taciara ela informou que vagou uma sala no dia 02/03/12 e que se eu preferisse adiantar o parto poderia. Mais que depressa resolvemos adiantar, pois a ansiedade é tão grande, que estamos em contagem regressiva para termos nossa princesinha nos braços...rsss

Assim, ao invés de ser no dia 03/03, será no dia 02/03....se tudo ocorrer como o previsto, claro!
CHÁ DE BEBÊ
Autor: NOSSA GRAVIDEZ | Publicado: 2012-01-16T20:49:00-02:00

Dia 23/11/11 fomos para Jales...o carro foi lotado de enfeites e mimos para o Chá de Bebê da Lívia que aconteceu no dia 26/11. Resolvemos fazer na casa da Vovó Dercília e Titia Marilene por ser mais perto dos familiares. A Vovó Dercília e o papai  Fabio ajudaram muito. Fizemos o bolo de fraldas, finalizamos as lembrancinhas, montamos a árvore de Sonho de Valsa...tudo feito com muito carinho.
A Vovó também preparou todos os comes e bebes...nossa, foi muito trabalho. Obrigada Vovó, Titia Marilene, Dindinha, Naty e todos pela força.
Fizemos um Chá de Bebê diferente, com a participação de homens e mulheres. Além da família, convidamos os amigos mais intimos. O cardápio foi delicioso: Torrada com patê, escabeche, arroz, mandioca, pepino em conserva, molho de tomate, farofa e churrasco. Tivemos de sobremesa bolo de leite ninho, brigadeiro de colher e beijinho...
Tivemos até bingo (elaborado pelo Dindinho). Foi muito gostoso!
Na escola
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2014-12-01T06:49:00-08:00

Na Escola Moisés Bom
todo mundo é legal
do porteiro à merendeira
todo mundo é sensacional.

Na escola aprendemos
tudo que precisamos saber
estudando com cuidado
professora um dia pode ser.

Na Escola Moisés Bom
temos muito o que falar
com carinho e educação
nada nos faltará.

Na escola tem alegria
E também emoção
tem muitas pessoas
nas festas de São João.

Na escola uma horta
juntos vamos crias
cuidando com educação
nada nos faltará.

Janicleide Gonçalves Silva
O dia da Mulher
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2015-03-07T15:01:00-08:00

Mulher que não é desenho
Tem traços ao seu redor
Feitos por mãos perfeitas
Foi a arte melhor.

O seu dia é todo dia
Como o sol que aparece
A mulher é especial
O seu brilho resplandece.

É ajuda, é exemplo
De amor e de bondade
Isso revela os seus olhos
Com total sinceridade.

Sempre está batalhando
Para alcançar o esperado
Aquilo que tanto deseja
Que não foi realizado.

Mais sem nunca desistir
Insistir até onde puder
Sabendo que é assim
A vida de uma mulher.

Nos lembremos do seu dia
Que todo dia é
Com amor e alegria
Viva o dia da MULHER.

Cleiciane Silva
Te amo
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2013-09-17T16:03:00-07:00

O quanto eu te amo
Você não pode imaginar.
Declaro o meu amor
Pra você, em qualquer lugar.

Muitas vezes fico pensando
Apenas, e tão somente em você.
Te amo tanto,
Que conto as horas pra te ver.

Na maioria das vezes
Eu quero te falar
Eu te amo
Você pode acreditar.

Você é meu amor
Mais do que um amigo
Você é meu companheiro
Aceita casar comigo?

Shirley Miranda dos Santos
A lembrança
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2013-09-16T15:35:00-07:00

A lembrança que eu sinto
É tão forte, não dá para esquecer
Daquele acidente trágico
Que acabou matando você.

Hoje sinto sua falta
A lembrança é de matar
Por que você não volta?
O que eu quero, é te amar.

Meu coração está doendo
Doendo de tanta dor
Agora estou sem você
Perdi meu grande amor.

Você está perdido
Aqui dentro de mim.
Te esquecer eu não consigo
Mais me conformo, esse é o fim!

Shirley Miranda dos Santos
As mulheres
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2013-03-08T16:28:00-08:00

                                       

       MULHER!!! Nós somos seres portadoras de sedução.
       E em nossos corações, temos amor e bravura.
       Mulher guerreira e decidida.
       Que carrega em teu peito muita coragem.
       Mulher, que sempre espera da vida o que realmente merece.
       Mulher que nunca se cansa de tentar ver o dia de amanhã melhor.
       E que dia após dia, está firme e forte na vida e nunca desiste de lutar.

       Mulher não pare de insistir e lutar
       Pois sem essa dedicação
       O mundo nunca vai mudar.

                                 Ewllys Ayrane
A escola
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2014-12-01T05:55:00-08:00

A escola

A escola é um lugar
Onde a gente aprende muito
Se esforçando nos estudos
Para aprender viver no mundo.

Um lugar apreciado
Pra quem gosta de estudar
Um espaço organizado
Onde a gente pode trabalhar.

Um local de aprendizado
Onde entramos todo dia
Fazendo tudo com dedicação
E trabalhando em harmonia.

A escola é uma oportunidade
Que todo mundo tem
Pra na vida ser alguém
Sem depender de ninguém.

Maria Cleiciane
EMBO  -  25 Anos
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2013-07-30T14:56:00-07:00

                                                    

Com muita alegria vamos comemorar
Os 25 anos que a EMBO está a completar
Histórias de muitas conquistas
Vamos agora contar.

No dia 31 de Julho de 1988
Ela foi inaugurada
Onde toda a comunidade
Sentiu-se presenteada.

Começou a funcionar
Com muitas dificuldades
Não havia transporte público
Para o aluno se deslocar.

Sua estrutura física
Aos poucos vem mudando
A cada conquista
Ela vai se multiplicando.

Vale aqui recordar
Dos nossos primeiros professores:
Ana, Everaldo, Irmã Irza,
Penha e Pedro Neto
Que vieram nos ensinar
A cidadania exercitar.

Os professores mais antigos
Vamos agora falar
Inete, Pedro Neto e Terezinha
Parece que não vão se aposentar.

Temos também Luzinete
Que foi nossa diretora
Já faz tanto tempo
Ainda hoje é professora.

Inete ensina História
Há muitos anos aqui está
Trazendo muitas conquistas 
Para a educação somar.

Há muitas gerações
Pedro Neto está a ensinar
Seus colegas de profissão
Ele ajudou a formar.

Terezinha há tanto tempo
Quanto aluno alfabetizou
Ela está aqui todo dia
Ainda não se aposentou.

Gostaria de nesse momento
Todos homenagear
Mas está faltando tempo
Para esse cordel terminar.

A todos que fizeram e fazem a EMBO
Quero aqui agradecer
Por todos os momentos
Que fizeram e fazem a educação acontecer.

Por todas as conquistas, parabéns!
Sabemos que com ajuda de todos
Podemos a educação melhorar
E ir muito mais além.

Elma Lúcia
Autor: PEDRO NETO | Publicado: 2012-12-18T18:58:00-08:00

                   HOMENAGEM AO 3º ANO - 2012

Boa noite minha gente
Venho hoje homenagear
Os alunos do 3º ano
Que estão a se formar.

Em nome da família EMBO
Quero vos parabenizar
Pois durante sua trajetória
Cada um fez a sua história.

Por isso gostaria
De com todos compartilhar
E com muita alegria
Sobre vocês falar.

ANA MÉRCIA na 3ª série
Comigo foi estudar
Era uma aluna aplicada
Não deixou nada a desejar.

Nesta turma também estudou
Um aluno exemplar
O seu nome é JOSÉ CÍCERO
Que sonhava em se formar.

E como esquecer MARIANO
Travessura ele aprontava
Mas ao chegar no fim do ano
Aprovado sempre estava.

WILLIANE sempre gostava
De um esporte praticar
Pois minhas aulas gazeava
Para bola ir jogar.

DHIONOTON PAULO em 2006
Na IV Fase estudava
Dava pra ser ator
Belas artes teatrais apresentava.

Depois entrou no Travessia
Pensando nos estudos terminar
Mas logo outros planos faziam
Trabalho e estudo não dava para conciliar.

MANOEL é estudioso
Nunca deu trabalho não
Menino muito estiloso
Sempre mostrou educação.

Salve GEORGE! O rei da paciência
Mostrando que para vencer
Tem que ter persistência
E acima de tudo crer.

GILDÊNIA voltou com vontade
Não queria desistir
Com muita dignidade
Hoje está a concluir.

Com um humor contagiante
KALIPE sempre estava
Sorrindo a todo instante
Mesmo assim ele estudava.

ANA LÚCIA é um exemplo de mulher
Mãe, esposa, dona de casa e estudante
Mostrando a capacidade
De dar mais um passo adiante.

AGNES, minha querida
Não tenho como descrever
O quanto és especial na minha vida
E a admiração que tenho por você.

Hoje é o grande dia
De mais uma etapa terminar
Com muita sabedoria
Seus estudos vão continuar.

De caminhos diferentes
Cada um vai trilhar
Mas sigam em frente
Para seus sonhos realizar.

Vem agora a despedida
Mas com a felicidade
De fazerem parte da minha vida.

      Elma Lúcia