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Minhas novas reflexões..
Autor: Rebecca | Publicado: 2012-02-08T05:51:00-02:00

Quanto tempo ... não vou mentir..já espiei tanto por aqui, só não tive coragem de escrever..
Eh..coragem.. não sabia se deveria continuar daqui ou simplesmente abandonar isso tudo.. porque basicamente... esse blog deixou de fazer sentido, pelo menos pelo significado que tinha..
Enfim..Bom dia! "É hora de trocar os lençóis!!!!", de começar de novo...mas quem disse que pra começar de novo é preciso esquecer o que se foi..rs. Tá, ok, de certas coisas eu prefiro nunca mais lembrar, mas indiferente ao meu asco mesquinho pelo passado, existe uma Rebecca que foi construída por ele e é impossível não reconhecer isso!
Então vamos lá..dar continuidade para meu querido, mais do que querido diário (que não eh escrito diariamente..rs). Quero continuar postando, mesmo que seja só pra mim, tudo o que sinto ainda...injusto se não o fizesse.. contar uma história triste e não colocar fim eh covardia...Por essa razão, aqui vai a continuação daquele começo triste.. e essa continuação está bem melhor .... to achando que o final vai ser muito melhor do que "feliz".
É.. conheci meu príncipe encantado e meu mundo ainda tá meio tendencioso ao rosa e azul, e cheiroso, e bem mais bonito! É.. como as coisas mudam! Teimei tanto, briguei tanto com a lógica que não consegui nada em troca, tomei uma bela de uma rasteira... e de repente, a falta de lógica me deu bom dia e me convidou para uma bela história de amor... Poxa, perdoem o excesso doce, hoje completei 5 meses de sorrisos e do mesmo jeito que consigo esquecer completamente a sensação do frio durante esse verão escaldante, já não consigo mais lembrar de como é ter uma noite mal dormida, sair para encontrar sabe-se lá o que, um medo constante da inconstância... Estou em plena lua de mel e, me desculpa garota do salão de beleza, mas não.. o mel não acabou com o 1º mês!
São 05:48h e daqui a pouco ele chega aqui...e eu ainda tenho cabelo e tudo pra fazer! Meu Deus, não vai dar tempo!

Beijos e este post fica meio sem pé nem cabeça porque o tempo está curto..

À propósito, bom te ver de novo!
"Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho, Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas" Machado de Assis
Autor: Rebecca | Publicado: 2010-12-31T20:19:00-02:00

Faltam 4 horas para um novo ano. Estamos a 4 horas dos barulhos e das festas.

E ai? Já escolheram o ponto de vista das visões de hoje?
Podemos fazer aquelas retrospectivas amargurantes ou podemos brindar pela vida e por sabermos que VIVOS PODEMOS!
É viva que posso decidir, fazer, mudar, pensar, mudar, fazer, .........
Estou viva, não acabou pra mim .. ainda... mas ainda não acabou e ponto!

Hoje, com o maior carinho do mundo vou respirar muito fundo no 5,4,3,2,1
Chega, gente.. que isso? Parem de dar risadas histéricas para fingir que estão perfeitos.. isso é mentira! Parem de ficar chorando o tempo todo para mostrarem a fragilidade que existe em vocês... OWW!

Você que lê isso.. está VIVO! Isso já te dá grande capacidade de realizar novos projetos e o mais importante.. dizer NÃO para a natureza própria e aceitar o que deve ser mudado.. assim como venho fazendo no decorrer desse ultimo trimestre!

E hoje eu agradeço a Deus que nossa.... me disse que eu conseguiria.. e eu estou aqui! E eu posso, eu sou,.. com Ele do meu lado.. tô podendo..rs

Nem todas as coisas estão resolvidas.. EU estou resolvida.. e isso é outra coisa...

Chega de escrever.. tenho que me arrumar agora..rs

FELIZ ANO NOVO!!!
É minha mente te reproduzindo...
Autor: Rebecca | Publicado: 2011-03-14T01:41:00-03:00

Posso te chamar assim? De você? É assim que pretendo te chamar mesmo...
Sabe o que eu odeio em você e o que eu amo em você.. eh o fato de que você é você...

Eu preciso ficar sem comer, passar mal e sentir minha pressão despencar;
Preciso deixar a bolsa sem fechar;
Preciso deixar todas as portas do armário abertas;
Preciso dormir durante o filme e pedir para voltar desde o início;
Preciso comprar inúmeros sapatos, mais do que eu realmente necessito para não ficar descalça;
Preciso cortar meu cabelo mais curto do que o normal;
Preciso receber meu salário sem qualquer aumento e sem me sentir mal por isso;
Preciso salvar fotos no computador sem marcar datas;
Preciso demorar muito para me arrumar para sair;

Preciso disso e muito mais sem ouvir no meu subconsciente sua voz de censura...

E ultimamente, tenho ficado com pressão baixa várias vezes por ficar sem comer por descuido;
Minha bolsa nem sabe o que é zíper fechado;
Meus armários já estão escancarados esperando que eu escolha uma roupa;
Durmo sem nem sequer conseguir assistir meia hora de um DVD;
Compro vários sapatos e coisas das quais eu nem preciso;
Corto, pinto e faço o que bem entendo com o meu cabelo
Não recebi qualquer tipo de aumento salarial;
Salvei fotos espalhadas que não possuem nem identificação;
E tenho me arrumado tão lentamente que nem 1h eh mais o suficiente...

Mesmo assim.. porque eu ainda consigo ouvir suas broncas?
Eu tenho que tampar os ouvidos quando faço minhas doidices e é exatamente porque eu sei o que você falaria... e eu ouço você falando...
Você não foi embora? Pois bem.. porque está martelando aqui dentro? Porque sua voz não te acompanhou quando decidiu ir embora fisicamente? Por favor se for embora ou não, faça por inteiro.. eu não sou de metades...
Minha casa em novo endereço...
Autor: Rebecca | Publicado: 2011-07-04T02:05:00-03:00

Oi, boa noite! Muito prazer! Meu nome é Rebecca e essa é minha nova vida. Conheça-a!
Antes de entrar bata o pé no tapete de entrada, deixe a sujeira lá fora. Sabe como é.. estamos tentando limpar a casa.
Passe por meus soldados de defesa e entre...
São muitos soldados, eu sei, mas não tente discutir com eles, desvie! Do contrário nunca conseguirá prosseguir.
Passando por eles já é possível ver um sorriso... é um novo sorriso, acredite. Meus sorrisos são francos e só aparecem qnd há necessidade...Se eles apareceram com a sua chegada sinta-se privilegiado... ultimamente eles não aparecem mais tão facilmente... Os soldados não deixam...
Consegue ver alguma lágrima? Então está mais a frente... (é... por trás dos sorrisos pode-se enxergar minhas lágrimas).. É um cômodo grande e cheio de informações, mas não desista de caminhar por ele, por mais escuro que seja ainda existe mais e melhores coisas por vir...
Sua próxima parada são meus sonhos.. perceba que eles estão fila, caminhando e que algumas vezes trocam de lugar um com o outro.... Existe neste cômodo uma definição de prioridades e às vezes alguns deles têm mais pressa para alcançar a porta das realizações que fica logo a frente.
Esta sala parece uma sala vazia e sem graça... mas olhe bem...alguns sonhos foram evoluídos e se tornaram parte daqui...Não é um número muito grande, mas já há 22 anos de conquistas por essas paredes...
Continue andando... ainda existe mais um cômodo... cuidado ao entrar lá..está lotado.. cheio de malas e bagagens.. se olhar atentamente pode notar que quase não há espaço para caminhar por aqui... como disse no começo, estamos tentando limpar a casa.. e ainda há muito o que fazer...
No fundo da casa pode-se notar algo mais leve, limpo e transparente... este espaço é destinado somente aos que conseguiram passar por toda a casa e não desistiram de entrar..Não! Não é fácil nem tampouco rápido chegar neste quarto, mas é o melhor cômodo que temos por aqui, mais confortável também.. é onde estou na forma descontraída, sincera  e disposta ...

Posso ser um caminho longo a percorrer... fico por trás das defesas, dos sorrisos, das lágrimas, dos sonhos, das realizações e das bagagens pesadas...mas aqui posso conversar em paz.. há poltronas melhores e um amplo espaço de conforto e silêncio..

Por favor, não desista nas primeiras etapas...
Acredite...
Se conseguir chegar até aqui, as coisas serão melhores e bem diferentes...                                                    
Autor: Rebecca | Publicado: 2011-09-06T01:16:00-03:00

Eu poderia escrever um texto absurdamente grande.. nem sei se vou conseguir..vou digitar soh oq preciso por enquanto...
pq oq eu to sentindo agora ta me fazendo chorar horrores....

Eu te amo tanto....
Onde vc está? O que você está pensando?? Vc vive em mim, vive na minha rotina.. como posso eu não saber nem o que pensa? Vc está aqui.. e ao msm tempo.. vc nem está mais...

Meu Deus! Você não está aqui!

Será que algum dia eu ainda me dou conta disso? Eu não quero! Não quero mesmo... vc eh meu amor.
e vc existe pq eu te cultivo... essa eh a parte do "independente da distância" que se fala, não eh msm? De fato, não tem nada a ver com corpo presente...

Te amo e te guardo com um carinho imenso... te mantenho numa caixinha...como um monstro que ainda não pode ser exibido.... soh nao tenho coragem de abrir pq tenho a tendência de me machucar com esse monstro... então ela fica fechada..

Amor, vc nao está longe.. nao pra mim.. e isso doi....

Eu nem sei como terminar isso... não eh um texto bonito.. eh uma pessoa chorando e precisando gritar...

Te amo muito.. mais do que todos os meus controle lacrimais permitem...

Eu amo você!
Essa msg é pra você...
Autor: Rebecca | Publicado: 2011-03-30T01:12:00-03:00

Que fez o que fez, que falou o que falou, que conseguiu o que tanto quis!
Que destruiu o que estava ainda em crescimento, que abortou a decência e resolveu passar rasteiras por aí.
Que sempre desacreditou dos sonhos que não eram seus e agora sonha igual...
Que vive como raios de sol quando somente dissemina trevas...
Ken, pode brincar com a sua barbie até que outro amigo seu te faça o mesmo que você já fez um dia com um bobinho que queria sua amizade!
Sim.. bobinho... os sagazes te enxergam de mto longe.. vc eh quase um ponto podre no meio de tanta coisa boa.. fica fácil neh..rs Só para alguns.. só para alguns.
Lifestealer added on 12/01 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-12-01T21:10:00-08:00

In the newest patch named "Unleashed At Last!" was added N’aix, the Lifestealer and fixed some bugs.
You can read the changlog here.
Screenshots:

Naix pick screen

Naix

1st skill Rage

3rd skill Open Wounds

Ult - Infest

Video:
Ursa Warrior added on 12/15 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-12-16T06:19:00-08:00

In the newest patch named "My hibernation ends" was added Ulfsaar the Warrior,  a Suggested Item Editor with this you can customize your item build while you play, and use anywhere, thanks to Steam Cloud.

Change log here.

Screenshots:

Ursa

1st skill - Earthshock

2nd skill - Overpower

Ult - Enrage

Ursa - Pick screen
Video:
Krobelus added on 12/09 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-12-08T19:09:00-08:00

In the newest patch named "You brought me back?" was added Krobelus, the Death Prophet, Radiant’s (Sentinel) new Ancient destruction and a new loading progress (now if a player fails to load into the game all other players return to matchmaking with higher priority).
Changelog here.
Screenshots:

Krobelus pick screen

Krobelus

Krobelus - 1st skill

Krobelus - 2nd skill

Krobelus - Ult

Krobelus - Ult

Video:
7300 players online and more keys coming
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-11-20T09:01:00-08:00

Valve was not lying when they said the number of invitations would be increase. We had the seventh wave on Friday night and another wave yesterday afternoon, thus the number of players online has reached a staggering over 7300 players.

Nov, 17

Nov, 19

More keys will be sent this week, check your email.
Bounty Hunter added on 12/22 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-12-22T18:27:00-08:00

In the newest patch named "I come to collect" was added Gondar the Bounty Hunter, broadcasting of spectator numbers to players in a game and fixed server crash bugs.

Change log here.

Screenshots:

Gondar

1st skill - Shuriken Toss

2nd skill - Jinada

3rd skill - Wind Walk

Ult - Track

Video:

And Merry Christmas :3
Clinkz added on 01/26 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2012-01-26T20:01:00-08:00

In today's patch named "My bones ache for vengeance" was added Clinkz the Bone Fletcher, and i have to say, this one looks really cool.

Changelog.

Video:

Screenshots:

Searing Arrows

Strafe

Skeleton Walk

Death Pact
Spirit Breaker and Silencer added on 01/13 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2012-01-12T20:30:00-08:00

In today's patch named "A hush falls on the battlefield." was added Spirit Breaker and Silencer, 5 new items (same as DotA 6.73) and they began to develop an amazing system that is capable of an unlimited number of spectators in a game.

Change log here.

Video:

Screenshots:

Spirit Breaker

Charge of Darkness

Nether Strike

Silencer

Curse of the Silent

Glaives of Wisdom

Global Silence
Invoker added on 01/19 patch
Autor: Vit4uM | Publicado: 2012-01-21T10:38:00-08:00

In the newest patch named "So begins a new age of knowledge" was added Invoker, one of the most complex heroes on Dota.
You can read the changlog here.
Video:

Screenshots:

Invoker

Chaos Meteor

 Deafening Blast 

Tornado

Sun Strike

Ice Wall

Forge Spirit

EMP
No good updates today, but amazing previews for the next weeks
Autor: Vit4uM | Publicado: 2011-11-24T21:26:00-08:00

With the Thanksgiving and many Dota 2 Tournaments close, todays update was just a save/load feature added, but to keep you happy i'll leak some previews that probably will be added on the next weeks.

Naix and Death Prophet video (Not finished yet):

Images:

Naix skill icons

Invoker skill icons

Witch Doctor 2.0
Como denunciar casos de violência sexual.
Autor: Heloisa Serafim | Publicado: 2015-06-29T00:01:00-03:00

Como denunciar casos de violência sexual
É preciso romper com o pacto de silêncio que encobre as situações de
abuso e exploração contra crianças e adolescentes. Não se pode ter medo
de denunciar. Essa é a única forma de ajudar esses meninos e meninas.

Saiba a quem recorrer em caso de suspeita de violência sexual infanto-juvenil:Conselhos Tutelares
 – Os Conselhos Tutelares foram criados para zelar pelo cumprimento dos
direitos das crianças e adolescentes. A eles cabe receber a notificação e
 analisar a procedência de cada caso, visitando as famílias. Se for
confirmado o fato, o Conselho deve levar a situação ao conhecimento do
Ministério Público.Varas da Infância e da Juventude – Em município onde não há Conselhos Tutleares, as Varas da Infância e da Juventude podem receber as denúncias. Outros órgãos que também estão preparados para ajudar são as Delegacias de Proteção à Criança e ao Adolescente e as Delegacias da Mulher.

OU DISQUE 100O serviço do Disque
 Denúncia Nacional de Abuso e Exploração Sexual contra Crianças e
Adolescentes é coordenado e executado pela Secretaria Especial dos
Direitos Humanos da Presidência da República.

Por meio do 100, o usuário pode denunciar violências contra crianças e
 adolescentes, colher informações acerca do paradeiro de crianças e
adolescentes desaparecidos, tráfico de pessoas – independentemente da
idade da vítima – e obter informações sobre os Conselhos Tutelares.

O serviço funciona diariamente de 8h às 22h, inclusive nos finais de
semana e feriados. As denúncias recebidas são analisadas e encaminhadas
aos órgãos de defesa e responsabilização, conforme a competência, num
prazo de 24h. A identidade do denunciante é mantida em absoluto sigilo.
Como denunciar casos de violência sexual.
Autor: Heloisa Serafim | Publicado: 2015-10-08T17:09:00-03:00

Como denunciar casos de violência sexual
É preciso romper com o pacto de silêncio que encobre as situações de
abuso e exploração contra crianças e adolescentes. Não se pode ter medo
de denunciar. Essa é a única forma de ajudar esses meninos e meninas.

Saiba a quem recorrer em caso de suspeita de violência sexual infanto-juvenil:Conselhos Tutelares
 – Os Conselhos Tutelares foram criados para zelar pelo cumprimento dos
direitos das crianças e adolescentes. A eles cabe receber a notificação e
 analisar a procedência de cada caso, visitando as famílias. Se for
confirmado o fato, o Conselho deve levar a situação ao conhecimento do
Ministério Público.Varas da Infância e da Juventude – Em município onde não há Conselhos Tutleares, as Varas da Infância e da Juventude podem receber as denúncias. Outros órgãos que também estão preparados para ajudar são as Delegacias de Proteção à Criança e ao Adolescente e as Delegacias da Mulher.

OU DISQUE 100O serviço do Disque
 Denúncia Nacional de Abuso e Exploração Sexual contra Crianças e
Adolescentes é coordenado e executado pela Secretaria Especial dos
Direitos Humanos da Presidência da República.

Por meio do 100, o usuário pode denunciar violências contra crianças e
 adolescentes, colher informações acerca do paradeiro de crianças e
adolescentes desaparecidos, tráfico de pessoas – independentemente da
idade da vítima – e obter informações sobre os Conselhos Tutelares.

O serviço funciona diariamente de 8h às 22h, inclusive nos finais de
semana e feriados. As denúncias recebidas são analisadas e encaminhadas
aos órgãos de defesa e responsabilização, conforme a competência, num
prazo de 24h. A identidade do denunciante é mantida em absoluto sigilo.
Endereços dos Conselhos Tutelares
Autor: Heloisa Serafim | Publicado: 2015-10-08T16:44:00-03:00

Endereços dos Conselhos Tutelares :

C.T. I e II : Avenida Francisco Lamego, nº 167, Beira Rio, Pq. Vivente Dias – Cels: 9882994368- 98826-42325

C.T. III e IV: Rua Barão de Miracema nº. 335 – Centro – Cels: 98826-42331 - 98826-42321

C.T.V: Rodovia Souto Maior, nº 76, Goytacazes,-  Cel: 9888294362
Eleição para Conselheiro Tutelar 2015
Autor: Heloisa Serafim | Publicado: 2015-10-08T16:35:00-03:00

 Após quase 24 horas de apuração, foram eleitos os novos conselheiros
tutelares que atuarão nos cinco Conselhos Tutelares na gestão 2016-2019.
 Foram habilitados para o processo eleitoral 76 candidatos. Destes, 50
foram eleitos, sendo 25 titulares e 25 suplentes. Dos 10 mais votados
por cada Conselho Tutelar, cinco serão titulares e cinco, suplentes.

 Segundo o presidente do Conselho Municipal de Promoção dos Direitos da
Criança e do Adolescente (CMPDCA), Rodrigo Carvalho, quase sete mil
pessoas compareceram aos sete pontos de votação no município. “O
comparecimento em massa mostrou o espírito democrático da população”,
ressaltou.

 De acordo com Rodrigo, todo o processo eleitoral ocorreu com a maior
transparência, principalmente, a apuração, momento em que os candidatos e
 fiscais dos candidatos puderam acompanhar a contagem dos votos, que
aconteceu no auditório do Ministério Público do Rio de Janeiro (MPRJ),
com fiscalização integral de quatro promotores.

 Rodrigo explicou que todos os municípios do país devem ter um Conselho
Tutelar para cada 100 mil habitantes, conforme Resolução do Conselho
Nacional dos Direitos da Criança e do Adolescente (Conanda). “Como
Campos tem uma média de 500 mil habitantes, em 2013, foram criados mais
dois Conselhos Tutelares, totalizando cinco, ampliando, assim, a área de
 atuação e o número de conselheiros”, comentou.

 Cada Conselho Tutelar cuida de uma área de abrangência específica. Os
casos referentes à Baixada devem ser denunciados ao Conselho Tutelar 5,
que funciona em Goitacazes, na Rua São Gonçalo, 76. As denúncias
relativas a casos de Guarus devem ser informadas aos Conselhos Tutelares
 1 e 2, que funcionam no Jardim Carioca, na Avenida Francisco Lamego,
520. Os casos da margem direita do Rio Paraíba do Sul devem ser
denunciados nos Conselhos Tutelares do Centro, 3 e 4, na Rua Barão de
Miracema, 355.

 Conheça aqui os membros eleitos dos Conselhos Tutelares de Campos:

 Conselho Tutelar 1 veja aqui;
 Conselho Tutelar 2 veja aqui;
 Conselho Tutelar 3 veja aqui;
 Conselho Tutelar 4 veja aqui;
 Conselho Tutelar 5 veja aqui.
A exploração sexual e o abuso sexual.
Autor: Heloisa Serafim | Publicado: 2016-08-17T13:45:00-03:00

O combate a esses crimes é um dos
desafios do nosso País. É também uma das funções do Ministério Público
Federal.
Segundo dados da Organização
Internacional do Trabalho (OIT), ocorrem no Brasil, por ano, cerca de
100 mil casos de abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes.
Mas menos de 20% desses casos chegam ao conhecimento das pessoas
encarregadas de tomar providências.
O MPF atua de diversas formas:
 investiga, propõe punições e trabalha junto com a sociedade para
prevenir essas práticas e garantir a proteção  necessária às vítimas.
Os
 casos de abuso e exploração sexual de  crianças e adolescentes podem
ser denunciados por telefone. Basta discar o número 100. O “Disque 100”
também recebe denúncias pelo e-mail disquedenuncia@sedh.gov.br.
O
combate aos crimes sexuais contra crianças e adolescentes é interesse de
 todos nós. Lembre-se sempre que seus direitos devem ser respeitados!

Você sabe a diferença entre exploração sexual e abuso sexual?
A principal diferença entre esses dois tipos de crime é o interesse financeiro que está por trás da exploração.
Podemos
 dizer que a exploração e o abuso sexual  fazem parte de um conjunto de
condutas exercidas (com ou sem consentimento da criança ou adolescente)
por uma pessoa maior de idade, que usa seu poder ou autoridade para a
obter favores ou vantagens sexuais.

Abuso Sexual
Pode
 ser  dentro ou fora da família. acontece quando o corpo de uma criança
ou adolescente é usado para a satisfação sexual de um adulto, com ou sem
 o uso da violência física.
Desnudar, tocar, acariciar as partes
íntimas, levar a criança a assistir ou participar de práticas sexuais de
 qualquer natureza também constituem características desse tipo de
crime.

Exploração sexual comercial
É
 o uso de crianças e adolescentes em atividades sexuais remuneradas (ou
seja, em troca de dinheiro). Alguns exemplos são a exploração no
comércio do sexo, a pornografia infantil e a exibição em espetáculos
sexuais públicos ou privados.
Nesse tipo de violação aos direitos
infantojuvenis, o menino ou menina  explorado passa a ser tratado como
um objeto sexual ou mercadoria. Assim, ficam sujeitos a diferentes
formas de violência, como o trabalho forçado.
Em outras palavras, a
 exploração ocorre quando a criança ou adolescente vende seu corpo
porque foi  induzida a essa prática, seja pela situação de pobreza
absoluta, pelo abuso sexual familiar ou pelo estímulo  ao consumo.
Uma
 criança não tem poder de decisão para se prostituir, mas pode ter seu
corpo explorado por terceiros, que obtêm algum tipo de lucro com isso.
Portanto, não existe “prostituição infantil”, e sim exploração sexual
comercial de crianças e adolescentes.
Leite é mais indicado para hidratar crianças do que água
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-23T04:24:00-07:00

A maneira mais eficaz de combater a desidratação em crianças muito ativas é oferecer mais leite do que água para elas. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade McMaster, no Canadá. E a recomendação vale ainda mais durante os dias quentes de verão, de acordo com Brian Timmons, diretor de pesquisa do Programa de Saúde da Criança e Medicina do Exercício, da Universidade McMaster, e principal autor do estudo.

- As crianças ficam desidratadas durante o exercício, e é importante que tomem bastante líquido, especialmente antes de ir para uma segunda rodada de um jogo. O leite é melhor do que qualquer outra bebida esportiva ou água, porque é uma fonte de proteína de alta qualidade, carboidratos, cálcio e eletrólitos.

Ele acrescentou que o leite substitui o sódio perdido no suor e ajuda o corpo a reter melhor o líquido. Assim, o leite fornece proteínas necessárias por crianças para o desenvolvimento muscular e crescimento que não é encontrada em outras bebidas.

O estudo realizado em crianças de oito a dez anos envolveu exercícios em uma câmara climática e o fornecimento de uma bebida. Ao mesmo tempo, era medido o nível de hidratação delas.

Timmons, professor assistente de pediatria da Michael G. DeGroote School of Medicine disse que as crianças ativas e adultos normalmente não bebem líquidos o suficiente para se manterem hidratados durante os exercícios, o que causa muitas vezes uma "desvantagem de hidratação" logo quando começam suas próximas sessões de exercícios.

De acordo com Timmons, 1% de desidratação pode causar até uma redução de 15% no desempenho, com um aumento da frequência cardíaca, temperatura corporal e menor capacidade de continuar o exercício. E uma desidratação mais acentuada aumenta o risco de doenças relacionadas ao calor, tais como insolação.
(Fonte: R7)

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Até breve...muito breve! /*--*/ 
Casamento feliz aumenta sobrevivência de pacientes cardiácos
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-26T04:41:00-07:00

Ter um casamento feliz parece ser uma ótima forma de aumentar o tempo de vida, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Rochester, em Nova York.

O estudo mostrou que pessoas que têm um casamento feliz e se submetem a cirurgia de revascularização têm três vezes mais chances de viver 15 anos a mais que outras nas mesmas condições de saúde, mas que não são casadas.

"Há algo num bom relacionamento que ajuda as pessoas a permanecerem vivas", disse Kathleen King, professora emérita da Escola de Enfermagem da Universidade de Rochester e autora que liderou o estudo, publicado online na "Health Psychology", uma publicação da Associação Psicológica Americana.

Na verdade, o efeito da satisfação conjugal é tão importante para a sobrevivência após a cirurgia como fatores de risco mais tradicionais, como o uso do tabaco, a obesidade e a pressão arterial elevada, de acordo com o coautor Harry Reis, professor de psicologia da Universidade de Rochester.

Mas a vantagem do casamento é diferente para homens e mulheres. Para os homens, a união em geral está relacionada a maiores taxas de sobrevivência e, quanto mais satisfatória for a relação, maior a taxa de sobrevivência. Já para as mulheres, a qualidade do relacionamento é ainda mais importante.

Enquanto casamentos infelizes proporcionam virtualmente nenhuma sobrevivência para elas, uniões felizes aumentam em quase quatro vezes essa taxa para uma mulher, descobriram os pesquisadores.

- As esposas precisam se sentir satisfeitas em seus relacionamentos para colher dividendos saudáveis - explica Reis. - Mas a recompensa para a felicidade conjugal é ainda maior para elas do que para eles.

Alguns estudos sugeriram que o casamento não é benéfico para as mulheres, explica Reis. Mas por focar no nível de satisfação, essa pesquisa proporciona uma imagem diferenciada.
(Fonte: Agência O Globo)

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Até breve...muito breve! /*--*/ 
Ipea: 48% das famílias estão endividadas
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-26T04:48:00-07:00

Os brasileiros estão otimistas quanto a sua capacidade de pagar dívidas. Segundo o Índice de Expectativas das Famílias (IEF), divulgado mensalmente pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), 47,6% das famílias analisadas admitiram ter dívidas, contudo mais da metade delas (60,7%) disseram que terão condições de pagá-las, seja parcialmente (46,6% do total) seja completamente(14,1%).

Do total de famílias entrevistadas (3.810 domicílios), 52,2% disseram não ter dívidas e 9,7% consideram-se muito endividadas.

Para Marcio Pochmann, presidente do Ipea, este otimismo indica que o brasileiro aprendeu a lidar com os juros. "Houve um aprendizado do conjunto das famílias com relação à trajetória recente de elevação das taxas de juros.

O fato de termos um crédito sendo difundido em maior dimensão no Brasil, vem permitindo que as famílias passem por um processo de aprendizagem em usar o crédito e o utilizam mais à medida que a taxa de juros é menor e o utilizam menos à medida que a taxa de juros é maior", disse.

Apesar desse aprendizado em lidar com a dívida, destacado por Pochmann, quatro em cada dez famílias analisadas pela pesquisa disseram que não terão condições de honrar seus compromissos. Na avaliação do presidente do Ipea, este número não representa um risco para a economia do país.

"Isso não é uma bolha, como ocorreu em outros países, porque o Brasil vem expandindo os empregos, a taxa de desemprego vem caindo e os salários vêm conseguindo subir acima da inflação", declarou o presidente do Ipea.
(Fonte: Monitor Mercantil)

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QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEGUNDA-FEIRA! /*--*/ 
Frequência da pílula do dia seguinte pode trazer infertilidade
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-27T04:52:00-07:00

Muitas vezes por constrangimento das mulheres em andar com um preservativo, a pílula do dia seguinte costuma ser usada por algumas pessoas com muita frequência, vista como uma solução prática para evitar a gravidez indesejada diante de imprevistos.

No entanto, esse recurso é indicado apenas para casos de emergência e deve ser usado com cuidado, já que pode trazer efeitos colaterais irreversíveis.

A ação do levonorgestrel – progesterona sintética usada nos princípios ativos dos contraceptivos orais – pode inibir ou retardar a ovulação. Ou seja, ele é capaz de dificultar a passagem do óvulo ou do espermatozoide, além de provocar alterações no endométrio, bloqueando a implantação do óvulo.

Mas especialistas alertam que o uso frequente atrapalha a saúde reprodutiva das mulheres e pode, inclusive, causar infertilidade. Afinal, o medicamento provoca uma descarga hormonal muito intensa em curto prazo. O exagero prejudica o funcionamento do aparelho reprodutor feminino, dificultando futuras gestações.

Além disso, extrapolar na medida pode fazer o tiro sair pela culatra. Como o remédio causa um choque de hormônios no corpo da mulher, o ritmo hormonal fica todo desregulado, e com o uso frequente, o efeito contraceptivo pode ser perdido.

Portanto, se a mulher ingerir a pílula com frequência e em um curto período de tempo, o recurso pode não funcionar como método de emergência e a mulher pode engravidar. Também por isso, é prudente evitar usar demais o recurso.

Mesmo se considerarmos o uso não tão sistemático da pílula do dia seguinte como um parâmetro normal, ainda é possível que ela cause efeitos colaterais.

Entre os efeitos, a pílula pode causar dores de cabeça e no corpo, náuseas, diarreia e vômito. Na maioria das vezes, a pílula altera o fluxo normal da mulher, desregulando a menstruação.

Não existe idade mínima para tomar o medicamento, variando conforme a duração da vida sexual ativa. Mas é importante que antes de qualquer indicação ou contraindicação é preciso que haja uma avaliação pessoal.

O uso é contraindicado para mulheres com hipertensão descontrolada, problemas vasculares, doenças do sangue e obesidade mórbida. Mas são contraindicações relativas, que aumentam o risco de insucesso ou outros problemas e dependem de avaliação individual.

De toda forma, o acompanhamento de um ginecologista é indispensável a qualquer mulher, independente do uso da pílula. A partir da primeira menstruação, a menina deve sempre procurar orientação do profissional para conhecer com propriedade os métodos anticonceptivos e evitar danos à própria saúde.
(Fonte: Éverton Oliveira - Saúde Plena)

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QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA TERÇA-FEIRA! /*--*/ 
Fundações Sanepar lançam NOVO BLOG
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-27T14:16:00-07:00

Há um ano atrás, as Fundações Sanepar, criavam mais um meio de comunicação com os participantes e beneficiários dos planos FusanPrev e SaneSaúde: um blog.
Devido ao sucesso do mesmo e próximo dos 50 mil acessos, lançam agora um novo blog, com layout diferenciado e com muito mais interatividade, pois além dos comentários abaixo das matérias publicadas, os internautas poderão comentar e responder o comentário de outras pessoas, ou seja, um espaço a mais para compartilhar experiências, dicas e opiniões referente às matérias postadas.

Acesse o novo endereço: www.fundacaosanepar.com.br/blog
Ou através do ícone no rodapé da página principal do site em “Mídias Sociais” e confira matérias sobre saúde, previdência e finanças.

Continuem acessando! Postaremos diariamente excelentes matérias!

Até breve...muito breve! /*--*/
Dengue deve ser combatida durante todo o ano
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-22T04:18:00-07:00

Fevereiro, março e abril são os meses em que há maior incidência de dengue no Paraná. Mesmo assim, durante a primavera, que começa no dia 23, a população precisa ficar atenta porque os ovos do mosquito Aedes aegypti permanecem no meio ambiente, viáveis até 450 dias.

"É só ter água e temperatura favoráveis que vai facilitar o desenvolvimento da larva e, consequentemente, de alta quantidade de mosquitos da dengue", alerta o coordenador da Sala de Situação da Dengue, da Secretaria de Estado de Saúde (Sesa), Ronaldo Trevisan.

De acordo com o biólogo e professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Jair Rosa Duarte, que está em Curitiba participando do VI Congresso Sul-Brasileiro de Atualização Tecnológica em Controle de Pragas e Vetores, o mosquito da dengue prolifera o ano inteiro e a preocupação com o controle também deve ser constante, de preferência envolvendo a população.

"O mosquito se prolifera principalmente dentro de casa", diz o biólogo. O mosquito se dissemina em locais onde tem, por exemplo, vasos de plantas e garrafas vazias. "Um lugar importante são as calhas das casas. É comum o vento trazer folhas secas para a calha e entupir o dreno, que fica cheio de água parada, própria para a proliferação do mosquito da dengue", alerta Duarte.

Paraná

No ano passado, o Paraná teve 33.500 casos confirmados de dengue contra 29.200 casos até julho deste ano. Atualmente, a Sesa notifica 150 casos suspeitos de dengue por semana. Comparando com o período epidêmico, em fevereiro e março deste ano, a Sesa notificou aproximadamente 4.500 suspeitas por semana.

"O permanente risco de ocorrência de casos de dengue se deve principalmente ao fato de perpetuarmos o mosquito transmissor no nosso meio cultivando criadouros do mosquito", alerta Trevisan.
(Fonte: Valéria Auada - Paraná Online)

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Até breve...muito breve! /*--*/ 
Orçamento A, B, C e D
Autor: Fundações Sanepar | Publicado: 2011-09-22T04:27:00-07:00

O professor de finanças da Fundação Getúlio Vargas (FGV) e da Pontifícia Universidade Católica (PUC) recomenda que o orçamento seja feito pelo método A, B, C e D:

A de alimentos, B de básico (como água, luz, aluguel), C de contornável (que são os gastos que tornam a vida mais confortável, mas que em uma emergência podem ser cortados, como internet rápida e TV a cabo) e D de desnecessário (gastos com coisas que não fazem nenhuma falta).

“Os endividados devem cortar o C e o D e ficar apenas com A e B até que as coisas entrem nos eixos”, explica o especialista.

“Dessa forma, embora dê um pouco de trabalho, a pessoa conhecerá direito a sua vida financeira e, sem dúvida, poderá se preparar para encarar o futuro de uma forma mais tranquila e segura”, complementa o professor.
(Fonte: Agência Estado)

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O pai, o filho e ...
Autor: Leonardo Pfefferkorn | Publicado: 2011-08-17T16:06:00-03:00

Muito bom dia, leitores da Hora. Hoje eu vou falar do que passou e do que  virá, tal como um filho fala de um pai e vice-versa. Nessa ordem. Ainda que eu não seja pai. Ainda que eu não seja filho. Ainda que eu seja, apenas eu. Mas chega de introdução, segue pro próximo parágrafo, que é onde começa o texto pra valer.E se tem uma marca da minha escrita, é o fato deu geralmente começar com uma pergunta, afinal de contas, uma das coisas que eu mais tento lhes ensinar aqui, ainda que implicitamente, é a de questionar as coisas. Então não vamos quebrar o meu padrão, afinal de contas, é a minha assinatura digital e um dia, tal como falam que o texto é um Veríssimo só de olhar, hão de falar que o texto é um Léozão, só de olhar.Afinal de contas, o que é o dias dos pais? E quando me refiro ao dia dos pais, não falo somente do segundo domingo de agosto, mas também ao dia das mães, e dos avôs e avós e assim sucessivamente. Por que comemoramos, em alguns míseros dias distintos a existência (ou lembramos no caso daqueles que já se foram) do nossos progenitores e de seus antecessores?Pois bem, o grande lance dessas duas perguntas, não é a sua resposta, até porque, neste caso, ela provavelmente está errada. É, infelizmente, ela está sim. Mas você não fez por mal, nesse caso, foi inconsciente. Tá, não necessariamente a sua resposta estava errada, mas se você não errou, foi porque você é a exceção. E eu digo isso porque a real é resposta é só uma. Você comemora o dia dos pais porque você é idiota.Das duas uma, ou você riu, ou você ficou com vontade de ler o que eu escrevo depois, afinal de contas, essas são as duas respostas mais prováveis. Existe uma terceira situação, que seria você fechar a página, mas eu prefiro não acreditar que você fez isso. Não ainda. Então, satisfazendo sua curiosidade, vou explicar porque eu te chamei de idiota, assim, você poderá concordar comigo.Você é idiota porque você convive com esta pessoa que você resolve homenagear um, e apenas um, dia dos seus 365 que você tem no resto do ano. Você é idiota, porque mesmo que você não viva com ela, você só tira um, um maldito dia, dos 365 que você tem, para homenagear uma pessoa que sempre te deseja tudo de melhor. E eu disse maldito dia, sabe por que? Porque provavelmente se não tivesse esse dia, você nem esse dia daria pra ele. Viu como, além de idiota, você é egoísta e concorda comigo?E se falamos do pai, por que não falarmos do filho? É, eu estava falando do pai, dos pais ou seja lá como você preferir chamar. E não, quando eu vou falar do filho, não estou falando de você, leitor do blog, mas para você, leitor do blog.O filho atenderá pela alcunha de Robertinho. Um garoto quase da minha altura, com barba na cara, mas que tem o apelido no diminutivo. Ele será um dos novos colunistas do A Hora da Hora com sua colina falando sobre futebol e, quem sabe, sobre esportes. A coluna vai se chamar Gol da Hora e espero que vocês gostem tanto quanto eu e ele gostamos de fazer e falar sobre, afinal de contas, somos 170 milhões de treinadores.
Do que são feitos os heróis?
Autor: Leonardo Pfefferkorn | Publicado: 2011-08-31T18:49:00-03:00

O que você prefere? Ser o herói ou ser o vilão?Bom dia queridos leitores. E heróis. E vilões. Hoje eu venho, primeiramente, fazer a minha última propaganda em relação ao manifesto contra a corrupção. Sério mesmo, vale a pena. Te custa nada perder um dia, aliás, algumas horas, reinvindicando aquilo que nós sabemos que ninguém quer. Ninguém quer a corrupção. E se você é a favor, vá mesmo assim. Ajude-nos agora para que depois você possa ser corrupto e nos passar a perna. Tá sei que não fez muito sentido, mas eu quis apelar um pouco a sua falta de caráter.Você já deve ter percebido que o título e a primeira frase são duas perguntas distintas e, ainda que pareçam interligadas, tem respostas bem diferentes não é? Sim e não. As respostas são sim diferentes, mas a resposta de uma está na pergunta da outra. Como assim?A grande máxima de um herói é, só existem heróis, quando existem vilões. E infelizmente, isso é a mais pura verdade. E esse é o grande problema dos heróis. Por que os heróis são venerados, afinal de contas, eles são os heróis. Mas a verdade é que geralmente não se precisa de heróis. Na maioria das vezes, os heróis surgem para combater os vilões que eles mesmos criam.Mas os heróis são bons e os vilões mals, não é mesmo? Será que é tão simples assim? Bem e mal? Será que não é tudo uma questão de ponto de vista? Vamos ao exemplo clássico. O vilão, rouba a princesa e a prende na sua torre, enquanto que o príncipe herói vai até lá para resgatá-la. Bem e mal certo?Mas ninguém disse que o vilão desse exemplo estava na verdade resgatando a princesa de um casamento forçado e que esse herói principe na verdade é um canalha, que não tá nem aí pra princesa, mas está indo salvá-la porque precisa se casar com ela, sendo que na verdade ele tem uma série de amantes. Bem e mal? Tudo ponto de vista!E é nisso que vai a segunda pergunta. Quem você prefere ser? O herói ou o vilão? Essa pergunta, pode ficar muito mais interessante, quer ver? O que você prefere? Fazer o que é certo, ou fazer o que os outros consideram ser o certo? Agora deixou de ser uma pergunta bobona e parece mais com a sua vida né?Eu não sei te responder, então também não espero que você me responda, porque a grande verdade, é que todos nós temos momentos de heróis e de vilão. Então o único conselho que eu tenho pra lhes dar, nesse caso, é: Faça aquilo que você acredita ser o certo, mesmo que esteja errado. Porque o verdadeiro herói não é aquele que é herói aos olhos dos outros, mas aos olhos de si mesmo. É disso, que os heróis são feitos.
É só jogar a bolinha
Autor: Leonardo Pfefferkorn | Publicado: 2015-06-12T00:05:00-03:00

Senhoras e senhores... ponham a mão no chão.

Bom dia, e sejam bem vindos novamente. Hoje eu vou aproveitar o clima de dia dos namorados e manter a métrica sobre relacionamentos. Então o que tem a ver o título? Tudo! Vem comigo que eu te explico.

O amor é a única solução para os problemas da nossa sociedade. E enquanto eu sei que parece mais um texto genérico dos que falam de amor, como há muitos por aí, eu não deixo ter a razão. Aliás, nunca deixo, mas isso é assunto para outra situação. Mas não se preocupe, o texto é um tiquinho assim diferente.

A verdade é que cada vez menos nós amamos. E amamos menos do que poderíamos amar. Amamos não somente menos em quantidade, mas em qualidade. Cada vez menos pessoas, cada vez um amor menos amor. E talvez aí esteja o problema do mundo. Os "espertos" que hão de rir disso, não percebem que o mundo seria muito melhor com mais amor.

Mas não esses amores de cinema. Não nossos amores de infância ou de juventude. O amor que nos falta é o amor dos cachorros.

O cachorro ele tudo perdoa, não guarda mágoas e ainda compreende e te apóia. E o que ele pede em troca? Um pouco de atenção e que você jogue a bolinha. E se ele não te conhece, e descobre que você não é uma ameaça, sabe o que ele faz? Te compreende, te apóia, brinca com você e apenas pede que você jogue a bolinha. E se você não jogar a bolinha e continuará te tratando da mesma maneira.

E no fundo, é isso que nos falta cada vez mais. Amar uns aos outros, como um cachorro nos amaria. Sem esperar nada em troca. Ajudar pelo prazer de ajudar. Se preocupar genuinamente, pelo prazer de ajudar.

Uma vez, um amigo meu me disse que todos nós nos associamos uns aos outros por interesses ou por conveniência. Ainda que não percebamos que fazemos isso. Que é psicológico. E ele é psicólogo, então deve entender disso. Se ele estiver certo, então ainda temos muito que aprender com os cachorros.

Mas a verdade, é que eu prefiro continuar acreditando que eu sou um cachorro. Que eu me importo de verdade com os problemas do outros. Que eu amo e perdôo incondicionalmente (ainda que as vezes leve algum tempo) pelo prazer de amar. Que eu apoio as pessoas e cobro elas apenas para que elas possam ir além daquilo que elas já são. E quando quiserem, fiquem a vontade pra jogar a bolinha.
Vislumbrando o horizonte
Autor: Leonardo Pfefferkorn | Publicado: 2015-06-15T23:58:00-03:00

Quando você olha à sua frente, o que você enxerga? por favor não me fale "o monitor" para que possamos manter nossa amizade.  É sério, o que você enxerga? Uma pessoa idosa, cansada e vendo televisão? Vê alguém de posses materiais, alimentando o próprio ego, e se satisfazendo com os prazeres da vida? Que tal um patriarca ou uma matriarca daqueles que comandam a família e com vários netos, e até alguns bisnetos? O que você vê quando olha à frente?

Bom dia, tarde e noite, companheiros e leitores do melhor blog do mundo. Talvez do rio. Okay, do meu melhor blog. Sejam bem vindos a um lapso do futuro, onde eu, senhor da verdade, vos digo como serão as coisas.

Ou talvez não.

Hoje me peguei conversando com dois amigos no trabalho sobre comer ou não comer carne. E todas as questões filosóficas envolvidas à isso. Falamos sobre tratamento dos animais, hormônios, cuidados naturais, custos, como se fôssemos verdadeiros agropecuários. E por fim, como sempre, chegamos a conclusão de que é muito mais para alimentar nosso psicológico do que qualquer outra coisa, afinal de contas, o que são, uma, cem ou até vinte mil pessoas entre sete bilhões?

E embora não tenha muito a ver, isso me fez pensar no futuro. No meu futuro. No futuro que eu vi com meus próprios olhos, e que sempre me pareceu ser a melhor opção. Querem saber qual é esse futuro? Lá vai:

Uma esposa bonita, mas nada muito linda, apenas bonita, inteligente, dois filhos, primeiro um menino e depois uma menina, um cachorro, um emprego bom, que eu não ganhe tanto, mas que também não trabalhe tanto em uma casa nem grande nem pequena, com um quintal ou uma varanda talvez.

Mas só porque eu já vi esse futuro, só porque eu já sei como ele funciona, será que ele é realmente o que eu quero? Será que ele é o melhor? Será que não é apenas o mais seguro?

Bem, a verdade é que eu não tenho uma resposta exata para isso. Há! Por essa vocês não esperavam, né? Eu sem resposta.

Mas por que comer carne me fez pensar no futuro, e consequentemente pensar sobre ele? Porque meu futuro envolve filhos. E será que é esse o mundo que eu quero que eles vivam? Onde pessoas passam fome somente para que outras possam ganhar dinheiro com comida? Onde muitos não tem acesso a água limpa, bem fundamental para a manutenção da vida? E com isso tem a ver com comer carne? Tudo. Vivemos em uma sociedade que, só para satisfazer a minha vontade de comer uma iguaria, são mortos pelo menos 40 frangos. Desculpem mas eu adoro coração de galinha. E não, infelizmente não é esse o mundo que eu quero para os meus filhos. E o que eu posso fazer para mudá-lo? Nada. Infelizmente meu psicológico já aceitou a derrota. Só me resta torcer.

É amigo(a) leitor(a), só me resta torcer, para que o mundo como nós conhecemos caminhe para algo melhor. Não para nós. Mas para aqueles que realmente hão de importar. Parece que no final das contas, ver o futuro não é exatamente o melhor dos dons.
Bumerangue da Hora
Autor: Leonardo Pfefferkorn | Publicado: 2015-06-01T17:28:00-03:00

Sejam bem vindos, peguem suas cadeiras, e preparem-se, pois vai começar o maior show da terra. Bem, talvez não seja bem o melhor, mas é algo assim. Aos leitores antigos, olá novamente. Demorou, foi um grande hiato na minha vida, mas voltei. Voltei por vocês. Voltei pra vocês. E aos novos leitores, é um prazer conhecê-los. Espero que tenham vindo pra ficar.

E nada melhor para um recomeço que me apresentar. A Hora da Hora é um blog antigo (2010!) que ficou muito tempo parado. Hoje em dia é muito mais moda ter um canal no Youtube e eu entendo que é muito mais fácil você atingir um público maior com um vídeo de até 5 minutos do que com um texto, seja qual for o tamanho dele. E talvez por ser mais fácil, que eu continuo escrevendo. No caso, volto a escrever, mas vocês entenderam. Então prepare-se para ler textos gostosos, divertidos, inteligentes e que contam a minha visão rabugenta e ao mesmo tempo divertida da vida.

Mas o que me fez finalmente mudar de ideia e voltar a escrever? Adoraria ter a resposta exata pra isso. Mas é sempre mais complicado do que parece. Sempre. Talvez a junção tempo sobrando + saudades de escrever + fotos antigas do orkut + um pouco de vergonha na cara ajude a explicar, mas não por completo. Então ao invés de perdermos tempo com aquilo que não temos, te convido a voar juntos.

Voar como um bumerangue. Indo e voltando, até atingir seu destino. E caso você ache que o bumerangue é ruim, porque ele volta de onde partiu, te garanto que ele volta com muito mais bagagem do que quando ele partiu. E assim somos nós. As vezes é melhor voltar desde o início e recomeçar, mas com mais experiência, com uma melhor visão e talvez até com mais vontade do que seguir em frente. Pois toda vez que o bumerangue é arremessado, ele percorre uma nova trajetória. E nunca se sabe quando ele não vai voltar, por ter atingido seu alvo.

E que coisa melhor para um recomeço que um... vislumbre do passado? Eis os textos mais populares das melhores eras da Hora da Hora.

Aprender e decorar

Diga-me seu X-men favorito

Antes só do que mal acompanhado

O que realmente importa

Do que são feitos os heróis