Tomo Vitamina todo dia de manhã...
Autor: Michelle | Publicado: 2011-11-14T08:50:00-02:00

Ola meninas e meninos (será que algum menino vem aqui?? quero comentários... rsrs),Não sei vcs, mas comigo sempre funciona assim....Me sinto gorda...fico desesperada...e resolvo emagrecer...escolho um método, dieta ou milagre...me dedico de corpo e alma...demora dias até começar a aparecer resultados...quando estou quase desistindo começo a emagrecer muito...fico feliz...comemoro...e acabo pisando na bola, ou seja , relaxo e volto a engordar... que raiva!!!é sempre o efeito sanfona... 
Eu sei que o certo é a mudança permanente de hábitos... eu sei...Eu sei que o correto mesmo é mudar a alimentação e fazer exercícios, eu sei...Mas isso não é nada fácil e todas nois sabemos disso...não é fácil mudar anos de vícios alimentares e rotinas sedentárias.Mas eu não desisto... rsrs
Faz algum tempo que tomo uma super vitamina todos os dias de manha cedo.Hoje fui me pesar e fiquei feliz demais... os resultados estão começando a aparecer...Eu estou emagrecendo... e acredito que seja por causa da vitamina sim...desde que comecei a toma-la, já eliminei 5 quilos sem muito esforço...Hoje estou com 68,000 e to bem empolgada.
Quer experimenta também?anota ai...
- Leite (o semidesnatado é uma boa opção para quem deseja manter a qualidade  nutricional do leite, pois ele tem uma redução de gordura, sem perder os  nutrientes, os minerais, o cálcio e as proteínas. E preserva ainda o  gostinho saboroso.) 
- Banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e  A, promove  energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também  grande quantidade de vitaminas  B1, B2, B6 e B12, além de magnésio,  cálcio, ferro e ácido fólico.Contém 3 tipos de açúcares  naturais: sacarose, frutose e  glicose. Esses açúcares combinados com a  fibra da banana promove grande energia  ao corpo.ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças:A  banana contém uma substância chamada serotonina,  que ajuda a relaxar e  manter o bom humor, &nbsp;portanto pode ajudar pessoas que sofrem de   depressão.
Por conter ferro estimula a produção de  hemoglobinas e ajuda em caso de anemia.
Rica em potássio e pobre em sal, perfeita para  baixar a pressão arterial.
Ricas  em fibras, a inclusão de bananas nas  dietas ajuda a normalizar o  trânsito intestinal, permitindo melhorar os  problemas de constipação  sem o uso de laxantes.
A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
Comer uma banana entre as refeições ajuda a  manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
Rica em vitamina B acalma o sistema nervoso.
Ajuda  a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia  a ida do oxigênio para o  cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo.  Quando estamos  estressados o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de   potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.
A  banana também diminui as câimbras, contendo  bastante vitamina B6 e  B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os  efeitos da falta  de nicotina.
Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br/beneficios-banana
&nbsp;- Ração Humana é um composto com  diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e  diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na  desintoxicação do organismo. Ela auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema  digestivo e diminui a absorção da gordura.Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br/racao-humana
- Linhaça é considerada um alimento funcional, ou      seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos,      proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o      risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar      aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento      celular.      Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas,      fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e      Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional.      A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na      natureza. 
&nbsp; Fonte: http://www.segs.com.br/linhaca.htm 
- Proteína de Soja Texturizada é classificada como uma proteína completa e de      alta qualidade. Seus benefícios nutricionais incluem o fato de ser boa fonte      de fósforo, potássio, vitaminas B, zinco, ferro e a vitamina antioxidante E.&nbsp;Fonte: http://www.proteinasdesoja.com.br/pq%20soja.htm

-&nbsp; Gelatina em pó sem sabor por ser um produto extraído do colágeno, em especial o bovino, a  gelatina possui proteínas que são absorvidas pelo intestino e quando  digeridas fornecem aminoácidos que são fundamentais para os ossos e  também para reconstituição e regeneração de algumas articulações, dos  dez aminoácidos necessários ao corpo a gelatina contém nove, por isso  seu consumo fortalece unhas, cabelos, tonifica a pele hidratando-a,  propiciando uma maior resistência, mais espessura e brilho, a gelatina  proporciona sensação de saciedade devido a sua grande concentração de  água e é rica em colágeno que combate a flacidez do nosso corpo.Fonte: http://iasdonline.com.br/beneficios-da-gelatina-colageno/&nbsp;

- Colageno em Pó inibe o apetite, retarda o envelhecimento, combate a flacidez, fortalece cabelos e unhas e contribui para a saúde dos ossos&nbsp;Fonte: http://www.semprefeminina.com.br/saude/beneficios-do-colageno-em-po/ &nbsp; - Sementes de Psilio são bons agentes de limpeza dos  intestinos. São ambas ligeiramente laxantes, previnem a prisão de ventre  e a dilatação do estômago e limpam os intestinos, não sendo, no  entanto, agressivas para a flora intestinal. &nbsp;Fonte: http://www.seleccoes.pt/sementes_11320/ 

- Germen Fibra de Trigo é a principal fonte          natural conhecida da Vitamina E.
desintoxicação do organismo e disposição. Grande fonte de proteínas e alimento indispensável em qualquer          método de rejuvenescimento&nbsp;Fonte: http://www.naturato.com.br/fibras5.htm&nbsp; 
é isso meninas, to fazendo uma experiência e por enquanto to bem satisfeita...Boa Sorte e Força sempre...Beijos MeladosMi