CONHEÇA AS FOBIAS, E COMO VENCE-LAS
Autor: José Nilton | Publicado: 2016-05-18T10:15:00-07:00









Falar de fobia, é falar de um
problema mais comum que se imagina. A fobia, ou medo persistente de algo... &nbsp;Não são poucas as pessoas que sofrem esse
problema. Se você que está lendo agora sofre com fobia, espero que esse tema
venha ajuda-lo.



DEFINIÇÃO:

Podemos definir a
fobia, como um medo persistente e sem razão, de um determinado objeto, animal,
atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, que
justifique a ansiedade&nbsp;extrema.



A DIERENÇA ENTRE A FOBIA E ANCIEDADE:

A Fobia em si, nem
sempre é uma doença. Pode ser apenas um sintoma de outra causa subjacente –
normalmente é um transtorno mental. Daí podemos observar, que o medo sentido
por pessoas que têm fobia é completamente diferente da ansiedade natural dos
seres humanos. 

O medo, por si só,
é uma reação psicológica e fisiológica, que surge como resposta a possibilidade
de ameaça ou alguma situação de perigo. Ao passo que a fobia não segue uma
lógica ou seja não há uma razão, tornando a ansiedade algo incoerente com o
perigo real que aquilo representa.

Normalmente a fobia
é de longa duração, e provoca intensas reações físicas e psicológicas, podendo
até comprometer seriamente a qualidade de vida da pessoa.



Tipos de Fobias

&nbsp;É difícil definir o número de fobias. Segundo os
dicionários médicos há muitas centenas. As fobias, tem seus nomes derivados da
conjunção do nome grego que indica a coisa temida ao sufixo&nbsp;fobia.

As fobias, vão
desde o medo intenso de lugares cheios de pessoas (agorafobia) ou de situações
sociais (fobia social), até o medo de animais, objetos ou situações específicas
(fobia simples).

1. A agorafobia: inclui medo de
espaços abertos, da presença de multidões, da dificuldade de escapar
rapidamente para um local seguro (em geral a própria casa). A pessoa pode ter
medo de sair de casa, de entrar em uma loja ou shopping, de lugares onde há;
multidões, de viajar sozinho. Muitas pessoas referem um medo aterrorizante de
se sentirem mal e serem abandonadas sem socorro em público. Muitas pessoas com
agorafobia apresentam também o transtorno de pânico. &nbsp;



2. Fobia social: é aquela em que a
pessoa tem medo de se expor a outras pessoas que se encontram em grupos
pequenos. Isto pode acontecer em reuniões, festas, restaurantes e outros
locais. As vezes são situações restritas a uma situação, como por exemplo,
comer ou falar em publico, assinar um cheque na presença de outras pessoas ou
encontrar-se com alguém do sexo oposto. Pessoas há que apresentam também baixa
auto-estima e medo de críticas. Usualmente a pessoa nessas situações apresenta
rubor na face, tremores, náuseas. Em casos extremos pode levar a pessoa a isolar-se
completamente do convívio em sociedade.



3. Fobias especificas (ou isoladas): são
aquelas restritas a uma situação ou objeto altamente específicos, tais como,
animais inofensivos (zoofobia), altura (acrofobia), trovões e relâmpagos
(astrofobia), voar, espaços fechados (claustrofobia), doenças (nosofobia),
dentista, sangue, entre outros. 

De acordo com o
Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, a fobia simples pode ser
dividida em, pelo menos, cinco categorias:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Sangue, injeções ou feridas

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Aspectos do ambiente natural (trovoadas, terremotos, etc.)

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Animais (aranhas, cobras, sapos, etc.)

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Situações (alturas, andar de avião, elevador ou metrô, etc.)

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Outros tipos (medo de vomitar, contrair uma doença, etc.).



As Causas das Fobias

A causa de muitas
fobias ainda é desconhecida pelos médicos. contudo, há fortes indícios de que a
fobia em muitas pessoas pode estar relacionada ao histórico familiar, levando a
crer que fatores genéticos possam representar um papel importante na origem do
medo persistente e irracional.

As fobias também
podem ter uma ligação direta com certos traumas e situações passadas. A maioria
dos problemas psicológicos é motivados por dificuldades que uma pessoa enfrentou
ao longo da vida. Todas as pessoas passam por momentos difíceis, e algumas
delas desenvolvem, com o tempo, sentimentos de angústia que no decorrer do
tempo, tende a evoluir para um quadro de fobia.

Apesar dessas
causas, não estarem totalmente esclarecidas, os médicos e psiquiatras acreditam
que há uma série de fatores, como:



Idade - Alguns tipos de fobia se desenvolvem
cedo,&nbsp;geralmente na infância. Outras ocorrem&nbsp;durante a
adolescência&nbsp;e há aquelas que também surgem no&nbsp;início da vida
adulta, até por volta dos&nbsp;35 anos&nbsp;de idade.



Histórico familiar – Está provado, que se alguém de sua
família tiver algum tipo fobia, você tem mais chances de desenvolvê-la. Esta
poderia ser uma tendência hereditária, mas muitos especialistas acreditam que
uma criança pode aprender e adquirir uma fobia, somente observando as reações
de uma pessoa próxima, da mesma família, a alguma situação de pouco ou nenhum
perigo.



Temperamento – Outra possibilidade de se desenvolver
uma fobia específica está no temperamento. Se você tiver temperamento difícil,
for sensível e tiver um comportamento mais inibido e retraído do que o normal,
isso pode leva-lo a desenvolver esse problema.



Evento traumático - Uma situação traumática ou uma série
de eventos traumáticos que uma pessoa passe ao longo da vida, podem levar a
desenvolver um tipo de fobia.



Os sintomas da Fobia

Dependem muito do
tipo de fobia que você tem. Todavia, independentemente do tipo, algumas
características são comuns em todos os indivíduos que apresentam fobias:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Sentimento de pânico incontrolável, terror ou temor em relação a uma
situação de pouco ou nenhum perigo real.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Sensação de que você deve fazer todo o possível para evitar uma
situação, algo ou alguém que você teme.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Incapacidade de levar sua vida normalmente por causa de um medo ilógico.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Presença e aparecimento de algumas reações físicas e psicológicas, como
sudorese,&nbsp;taquicardia,&nbsp;dificuldade para respirar, sensação de
pânico e&nbsp;ansiedade&nbsp;intensos, etc.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Saber que o medo que sente é irracional e exagerado, mas mesmo assim não
ter capacidade para controlá-lo.



COMO TRATAR AS
FOBIAS

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O tratamento, na
maioria dos casos dos medos irracionais principalmente nas crianças, pode ter
um bom resultado, um vez que é mais fácil alterar o estilo cognitivo que aplica
o pequeno sobre as coisas.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;O terapeuta deverá
ter em conta os elementos presentes no momento, em que a pessoa, manifesta a fobia,
as situações que rodeiam esse momento e coisas que fazem, para que o medo se
manifeste.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Existem certos medicamentos,
que podem ajudar a tratar as fobias, mais normalmente o método escolhido, e que
recomendamos seja a terapia e aprender técnicas de relaxamento. Há situações,
em que esse tratamento medicamentoso, precisa ter o acompanhamento terapêutico.
A terapia pode ser individual, cognitiva comportamental (concentrada em ajudar
a pessoa a aprender novas formas de controlar a ansiedade e os ataques de
pânico quando/se ocorrem) ou terapia familiar.