tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
BENEFÍCIOS DO ABACATE BANANA CAQUÍ E CARAMBOLA
Autor: Renato Martins Soares-Projeto Clorofila-biogenese1@gmail.com | Publicado: 2009-05-05T16:56:00-03:00

BENEFÍCIOS DO ABACATE BANANA CAQUÍ E CARAMBOLABENEFÍCIOS DO ABACATE BANANA CAQUÍ E CARAMBOLAEstação conhecida por temperaturas amenas e troca das folhas das árvores, o outono também é a melhor época do desenvolvimento das frutas. É nesse período que elas são mais variadas e ficam mais baratas.Além de deliciosas, as frutas fazem muito bem à saúde e comprá-las na época certa é uma boa opção para economizar no bolso e desfrutar no sabor.Veja algumas das frutas da época e seus benefícios. Ressaltando que é importante ingerir pelo menos 04 frutas ao dia.AbacateRico em vitamina C, o abacate é excelente para a elasticidade da pele e por conter gorduras monoinsaturadas, ajuda a baixar o colesterol no sangue.Vitamina B6, magnésio e ferro também fazem parte da composição da fruta, e beneficiam o sistema imunológico, glândulas endócrinas, ossos e dentes.BananaUma das frutas mais consumidas no mundo é considerada hoje um dos principais alimentos da humanidade. Conhecida como fonte de amido na dieta dos trópicos, onde é consumida normalmente cozida quando ainda verde.A análise da composição química comprova que a banana não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais como potássio, ferro e cálcio e vitaminas A, B6, B12 e C. CaquiFruta muito saborosa, agrada a muitos tipos de paladares. Possui poucas calorias e é rica em cálcio, ferro, proteínas e as vitaminas A, B1, B2 e C, que ajudam a manter a boa visão, contribui para a saúde da pele e mucosas e na cicatrização.Além disso, aumenta a resistência a infecções e auxilia na absorção de ferro pelo organismo, quando ingerida juntamente com alimentos ricos nesse mineral. CarambolaRica em sais minerais, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, a carambola é uma fruta de baixo valor calórico e seu suco é diurético. Dra. Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA.
CHOCOLATE FIBRAS AMENIZAM SEUS EFEITOS
Autor: Renato Martins Soares-Projeto Clorofila-biogenese1@gmail.com | Publicado: 2009-05-05T17:18:00-03:00

CHOCOLATE FIBRAS AMENIZAM SEUS EFEITOSQuem resiste à tentação de comer um bom chocolate? Pode ser ao leite, meio amargo, amargo, branco. Pode estar em bolos, tortas, sorvetes, enfim, o chocolate é um alimento que pode ser utilizado nas mais diversas receitas e, em todas as suas formas de apresentação, faz sucesso entre todas as faixas etárias.Ele já foi considerado um dos maiores vilões das dietas, mas foi comprovado que se consumido com moderação faz bem à saúde. "O chocolate é um alimento nutritivo, rico em flavonóides, antioxidantes que ajudam a proteger o coração reduzindo o risco de doenças cardíacas, além disso, estas substâncias presentes podem contribuir para a síntese de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bem estar e sensação de prazer", explica a nutricionista Vivianne Alves.Um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostra que consumo de flavonóides é capaz de retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL), que é um dos fatores responsáveis pela arteriosclerose. Os flavonóides estão associados à diminuição do risco de doenças e ataques do coração. Sendo assim, ponto positivo para o chocolate!Mas não é qualquer chocolate que promove estes benefícios. Quanto mais alto o teor de cacau (70% a 98%), maior o benefício, devido à grande concentração de antioxidantes. Portanto, o chocolate mais indicado para o consumo é o amargo. Mas que o consumidor não se iluda com todas essas maravilhas e consuma o produto em excesso, pois a grande quantidade de gorduras saturadas presentes no alimento pode aumentar os níveis de colesterol no organismo e interferir na balança. Antídoto naturalUma solução para amenizar a absorção dessas gorduras pelo organismo é o consumo diário de fibras, que devem ser distribuídas ao longo da dieta (por dia, cerca de 30g devem ser consumidos).Cereais integrais, frutas e legumes crus são ótimas fontes de fibras. E você ainda pode complementar a dose com cápsulas,de produtos à base de fibras de laranja. O uso de fibras alimentares auxilia no funcionamento do intestino e deve ser acompanhado da ingestão de líquidos e estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis."Depois de consumidas, as fibras de laranja em cápsulas, transformam-se num gel que não é absorvido durante a digestão. Assim, durante seu trajeto no intestino, as fibras de laranja podem diminuir a absorção não apenas da glicose, mas também, da gordura dos alimentos", explica Kali Nardino, consultor farmacêutico.
BRÓCOLIS E A ASMA
Autor: Renato Martins Soares-Projeto Clorofila-biogenese1@gmail.com | Publicado: 2009-05-05T17:08:00-03:00

BRÓCOLIS E A ASMASulforano presente no brócolis contra asmaComposto protege também de rinite alérgica e inflamação Na edição de março de 2009 do Clinical Immunology, pesquisadores da Escola de Medicina David Geffen, da Universidade da Califórnia e a Environmental Protection Agency dos Estados Unidos, emitiram relatório dizendo que o sulforano, composto de hortaliças, como brócolis, ajuda a proteger contra a inflamação e as doenças respiratórias, incluindo asma, doença pulmonar obstrutiva crônica e rinite alérgica.Durante o estudo, que envolveu 65 homens e mulheres, por três dias, a equipe forneceu doses de 25 a 200 gramas de brócolis, que contêm grandes quantidades de sulforano ou brotos de alfafa, que não contêm quantidades significativas do composto.Foi observado aumento das enzimas antioxidantes nos participantes que receberam 100 gramas ou mais de brócolis, enquanto não foi observada a mesma reação entre os que receberam alfafa. Não foram observados efeitos colaterais significativos.Este é um dos primeiros estudos que mostram que os brócolis fonte alimentar prontamente disponível - oferece potentes efeitos biológicos para estimular uma resposta antioxidante em seres humanos.Uma grande vantagem do sulforano é que ele parece aumentar amplamente a gama de enzimas antioxidantes, compostos que podem ajudar a sua eficácia em bloquear os efeitos nocivos da poluição do ar.Os pesquisadores encontraram até três vezes mais enzimas antioxidantes nas células da via aérea nasal dos participantes que tinha comido brócolis , comenta Daniela Jobst, nutricionista clínica funcional. "Essa estratégia pode oferecer proteção contra processos inflamatórios e conduzir a potenciais tratamentos para uma variedade de condições respiratórias , completa a nutricionista.Fonte do estudo: Instituto Life ExtensionPerfilDra. Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA.Atualmente atende em consultório particular em São Paulo. www.nutrijobst.com 1  Matéria Anterior Próxima Matéria Imprimir  Enviar
ARAPMG     -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: FOTOS
Autor: ARAPMG | Publicado: 2015-07-03T19:18:00-03:00

ARAPMG     -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: FOTOS: ESTA É MINHA MORENA E MEU FILHO.
ARAPMG  -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: FOTOS
Autor: ARAPMG | Publicado: 2015-06-26T16:08:00-03:00

ARAPMG     -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: FOTOS: ESTE SOU EU QUANDO DSIPUTEI A FINAL DO TORNEIO  DE SINUCA NO FESTIVAL DE INVERNO  NO CLUBE DOS RODOVIÁRIOS.                    este sou eu...
FOTOS
Autor: ARAPMG | Publicado: 2015-06-07T18:31:00-03:00

ESTAS  FOTOS QUE TEM NO BLOGGER DA ARAP MG SAO  DA VIAGENS DA PRAIA  E DO BINGO  QUE O PRESIDENTE DO SINDICATO RONALDO BATISTA  , JUNTO   COM          SUA    DIRETORIA   NOS  PROPORCIONOL.
ARAPMG     -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: CONTATO
Autor: ARAPMG | Publicado: 2015-05-24T16:19:00-03:00

ARAPMG     -     Associação dos Rodoviários Aposentados e Pensionistas de Minas Gerais: CONTATO
Praia dos aposentados!
Autor: ARAPMG | Publicado: 2016-01-18T11:15:00-02:00

O
mês de setembro de 2015 foi especial para os associados da ARAPMG. A entidade,
com o apoio do STTRBH, organizou uma animada e tradicional excussão ao litoral
capixaba, mas precisamente a cidade de Itaoca.  
DICAS P/ VOCÊ SE SENTIR MELHOR O DIA TODO
Autor: marco antonio | Publicado: 2013-06-09T13:46:00-07:00

DOZE DICAS PARA MELHORAR SEU DIA

1-Logo que acordar, tomar um copo grande de ÀGUA para recuperar a hidratação normal, perdida durante as horas de sono. Recomendam 500ml (1/2 litro) eu acho muito, mas......

2-Brinque com seu PET: ter um animal de estimação pode afastar depressão, estresse, problemas cardíacos, hipertensão e envelhecimenbto precoce. Tudo nas suas devidas proporções, além do mais só ter o bicho e deixar para outros cuidarem não significa nada. Tem que cuidar e brincar.

3- Invista no LOOK: se sua aparência é boa, você se sente bem. Invistir na aparência física melhora a autoconfiança. Você vai se sentir melhor só por estar mais bonito.

4-Ponha seu CD favorito para tocar toda vez que estiver no carro, mas você precisa escolher um som que realmente gosta, daí há lliberação de dopamina com os efeitos positivos dela.

5- Não sofra por ANTECIPAÇÂO, ignore pensamentos negativos.

6- Faça limpeza na MENTE. A maioria de nós possui muitos ítens em nossa lista de coisas a fazer, mais doque a memória consegue controlar. Acaba gerando estresse à medida que a mente se esforça e falha para manter esse controle. Passe tudo para uma agenda virtual ou mesmo de papel.

7- Deixe de ADIAR. Quando começar a adiar muitas coisas, pense: "Não tenho tempo ou não sinto vontade de fazer isso?". Depois trate de tirar o problema da sua frente. Se uma tarefa chata ou dificil aparecer, apenas perceba que ela esta ali e simplesmente faça, o alívio após será imenso.

8-Boa ALIMENTAÇÂO ajuda no corpo e na mente.

9- Usar redes sociais, pela INTERNET, tipo facebook estimulam pensamentos positivos.

10- Praticar ESPORTES coletivos ou apenas exercícios.

11- Use o poder das respostas SENSORIAIS. O contato físico com pessoas queridas provoca liberação de oxitocina, o que provoca sensação de calma. Esse efeito é mais forte nas mulheres, porque oxitocina combina muito bem com estrogênio.

12- Coloque suas ALEGRIAS no papel, escreva aquilo que deu prazer, gratidão e satisfação em um bloco perto da cama, durma bem e amanhã o dia será ainda melhor.
PEQUENOS TRUQUES PARA ENGANAR SUA MENTE DA IRRITAÇÃO
Autor: marco antonio | Publicado: 2014-01-18T08:34:00-08:00

TRÊS TRUQUES:

1- Entender a causa da sua irritação e tentar resolvê-la. Mas até lá tente sorrir, mesmo a contragosto o sorrir pode deixá-lo menos zangado. Sorrir incentiva a vontade de passar por cima do incômodo.

2- Respeite sua vontade de ficar quieto por um tempo. Experiemente caminhar ou fazer exercícios ao ar livre.
Cinco (5) minutos de exercícios sob o sol melhora seu estado de espírito e libera endorfina e serotonina, ambos hormônios ligados ao bem estar. A luz solar ajuda na produção de Vitamina D, essencial no combate da depressão.

3- Ouvir música clássica deixa menos ansioso, até quando você vai enfrentar situações difíceis.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------receita rápida de um  "XÍCARACAKE" :

bater no liquidificador
-um ovo
-2 colheres de sopa de leite
-1 colher de sopa de cacau
-1 colher de sopa de óleo
-2 colheres de sopa de açucar mascavo
-1 colher de sopa de maizena
-gotas de baunilha

depois de batido acrescente:
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
-1 colher de sopa de fermento em pó

mexa bem, distribua em 5 xícaras de chá e microondas por mais ou menos 3 minutos (depende da intensidade de cada um)
NONI- fruta milagrosa....????
Autor: marco antonio | Publicado: 2013-07-21T06:23:00-07:00

NONI

     Comecei a usar o suco feito com NONI, que segundo muitas informações na internet, você pode verificar, essa pequena fruta só falta levantar defunto, é milagrosa e entre as muitas maravilhas que ela faz, esta a de ser emagrecedora. Sinceramente eu dou um desconto de 70% nisso tudo que dizem, mas que de fato ela deve fazer bem isso é possível.
    Como sempre estou aqui de cobaia e logo saberemos se faz alguma diferença a tal NONI.
    Quando ganhei a pequena muda me disseram que ela produzia mesmo em um vaso grande, porem no chão ela se transforma numa enorma árvore, também gosta de muito sol. Plantei minha muda em um vaso grande, como vocês podem ver na foto:

      Ela cresceu e começou a produzir em grande quantidade em apenas oito meses, isso significa que você pode planta-la até mesmo em uma sacada de apartamento, contanto que caiba um vaso grande e tenha bastante sol:

          Quando fica madura ela se torna esbranquiçada, porém um tanto quanto fedida, mas eu faço o suco com ela ainda um pouco dura, não espero amolecer completamente senão aquele cheiro fedido da um pouco de gosto no suco, o que não da para aguentar para a maioria das pessoas, alias eu li comentário que até cortaram a árvore por causa do cheiro, quando madura é bem fedida mesmo.

     Receita que achei melhor explicada:

- 3 NONIS maduros (eu uso pouco maduro, como essa ai da foto acima).
- um litro de suco de uva concentrado.

    Modo de fazer:

- lave bem as frutas  e descasque-as com cuidado.
- corte em rodelas, coloque no liquidificador com parte do suco, bata por mais ou menos 3 minutos, evita bater muito para não quebrar demais as sementes.
- coar tirando os restos de sementes, e misture ao resto do suco sem ir novamente ao liquidificador.
- deixe em repouso por 24 horas, mantendo em geladeira, sem congelar.

     Deve ser tomado apenas 50 ml pela manhã em jejum e 50 ml à noite antes do jantar. (eu tomo 100ml pela manhã e só).
     Estou usando há 3 meses e ainda não notei nada, mas como todo o meu esquema é baseado em prevenção de doenças..... continuo sadio!
Pilula para se exercitar mais?
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2012-07-10T11:11:00-07:00

Enquanto a ciência corre para desenvolver drogas
para promover a perda de peso, uma nova linha de pesquisa aborda a questão a
partir de um ângulo diferente: e se houvesse uma pílula que fizesse você querer
fazer mais exercício?

Pode parecer estranho, mas um novo estudo mostrou
que isso pode ser possível. Pesquisadores suíços descobriram que quando um
hormônio no cérebro, chamado eritropoietina (EPO), foi elevado em camundongos,
eles ficaram mais motivados para o exercício.

A eritropoietina é um hormônio que ocorre
naturalmente no nosso organismo, cuja principal função é estimular a produção
de hemácias (glóbulos vermelhos). No entanto, a forma de eritropoietina
utilizada nestas experiências não elevou demasiadamente o número de glóbulos
vermelhos.

Se os benefícios deste tratamento se confirmarem
para humanos, ele será útil para uma ampla gama de problemas de saúde, como
doença de Alzheimer, obesidade e até distúrbios mentais, pois o aumento da
atividade física costuma melhorar os sintomas dessas doenças.

Os pesquisadores dizem que provavelmente a
eritropoietina tem um efeito geral sobre o humor e pode ser utilizada em
doentes que sofrem de depressão e doenças relacionadas.

Para fazer essa descoberta, os pesquisadores
analisaram três tipos de ratos: aqueles que não receberam tratamento, aqueles
que receberam injeções de EPO humana, e aqueles que foram geneticamente
modificados para produzir EPO humana no cérebro.

Em comparação aos camundongos
que não receberam tratamento, ambos os grupos que aumentaram a EPO humana no
cérebro apresentaram desempenho significativamente superior na corrida, sem
aumento nas células vermelhas do sangue.

Talvez não seja possível colocar o exercício numa
pílula, mas e se realmente for possível colocar a vontade de se exercitar num
comprimido? Talvez fosse um estímulo importante a tantas pessoas que precisam e
até querem fazer um exercício, mas chega na hora H e desistem… O que vocês
acham? Usariam?

Fonte:www.ligadedoutores.com.br.
Emagrecer x perder peso!
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2012-08-17T13:53:00-07:00

A maioria das pessoas acha que perder peso e emagrecer são a mesma coisa. A visão, porém, não poderia ser mais equivocada. 

"Perder peso tem uma relação apenas com a diminuição da massa corporal
total, quando é observado o resultado negativo na balança. Já o emagrecimento
está relacionado à redução de qualquer quantidade de gordura corporal",
explica o fisiologista e personal trainer Givanildo Holanda Matias.

"Em alguns casos pode até acontecer da pessoa reduzir seu peso na balança,
mas engordar porque a quantidade de gordura corporal ao invés de ser reduzida,
aumentou", acrescenta.

Por isso, se você não está satisfeito com suas medidas, o mais saudável - e
eficaz - é procurar emagrecer. Para isso, é necessário encarar um programa de
exercícios com predominância de atividades aeróbias, durante as quais a
principal fonte de energia utilizada é a gordura. Junto com isso, também é
interessante desenvolver um trabalho para fortalecer a musculatura e não perder
a massa muscular. 

"Pessoas que só realizam atividade aeróbia correm o risco de, junto com a
gordura, perderem massa muscular e isso pode ser considerado como um prejuízo
na maioria dos casos", alerta o fisiologista.

Alguns estudos mostram que pessoas que buscam emagrecer apenas à base de dieta,
chegam a ter 50% da redução do peso vinda da perda de massa muscular. Portanto,
assim como o treino, toda dieta deve ser adequada à realidade de cada um,
através de um programa elaborado por um profissional.

Outro problema de quem quer diminuir as medidas é treinar demais sem se
alimentar o suficiente. "É comum pessoas que querem emagrecer ficarem mais
de duas horas malhando e reduzirem bruscamente a ingestão de alimentos. Essa
situação pode fazer o organismo usar, além da gordura, a massa muscular como
fonte de energia", afirma o personal trainer.

Mas depois de todo o empenho e esforço, como saber se você realmente emagreceu?
Para ter essa informação é necessário realizar uma análise da composição
corporal, na qual seu corpo será dividido em dois compartimentos - massa gorda,
que é todo tecido constituído de gordura, e massa magra, que é o que sobrou,
envolvendo principalmente músculos, ossos, sangue, órgãos e vísceras. 

"Essa análise pode ser feita por nutricionistas, endocrinologistas ou
professores de educação física. Os métodos mais comuns de saber dos resultados
são a medição das dobras cutâneas, bioimpedância elétrica e densitometria",
finaliza Givanildo

Fonte: Portal da Educação Física.
Exercicios, ajudam a prevenir cancer de mama.
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2012-07-06T13:25:00-07:00

Mulheres que praticam exercícios com
intensidade moderada poder ser menos propensas a desenvolver câncer de mama
depois de já terem entrado na menopausa, sugere um estudo publicado no jornal Cancer ,
por pesquisadores americanos.

O estudo avaliou mais de 3 mil mulheres e foi constatado que aquelas que
já estão na menopausa e começaram ou mantiveram atividades físicas tiveram
menos chances de ter câncer de mama. Segundo os pesquisadores, qualquer tipo de
exercício - sem exageros - foi capaz de reduzir a incidência da doença.

As descobertas somam-se a outros estudos que relacionaram exercícios à
redução da incidência de câncer de mama. Mas como os demais, o recente trabalho
não prova que é a atividade física em si que reduz o risco do câncer. Ainda
assim, de acordo com a pesquisadora Lauren McCullough, há muitas razões para
crer que ginástica e esportes têm um papel importante no combate à doença.

Segundo Lauren, uma das razões indiretas é a redução de gordura do
corpo. O excesso de gordura é relacionado ao alto nível de determinados
hormônios, incluindo o estrogênio, assim como substâncias ligadas ao
crescimento corporal, que podem estimular o desenvolvimento do tumor.

Mas o exercício pode ter efeitos diretos, diz a pesquisadora. "A
atividade física estimula o sistema imunológico e o corpo a combater radicais
que danificam células saudáveis", afirma Lauren, que apesar dos indícios
do estudo, lembra que alguns aspectos são apenas especulação de sua equipe.

A doutora, porém, diz que as descobertas reiteram a importância de se
manter uma boa saúde, o que inclui atividade física frequente, durante a vida
adulta. "O que podemos dizer é que se exercitar faz bem", finaliza.

FONTE: www.estadao.com.br/noticias.
Carboidratos simples e complexos!
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2012-07-06T13:01:00-07:00

O QUE SÃO CARBOIDRATOS SIMPLES E COMPLEXOS? 

Os carboidratos
simples são
aqueles absorvidos rapidamente pelo organismo, eles são facilmente quebrados no
processo da digestão, pois como o próprio nome já diz eles são formados por
moléculas simples. Devido a sua rápida absorção eles fornecem energia de forma
imediata, no entanto podem dificultar a perda de peso quando consumidos de
forma excessiva.  As frutas, os sucos de fruta e os açúcares são exemplos
de carboidratos simples. Estes alimentos promovem uma rápida elevação da
glicose sanguínea.

Os carboidratos
complexos são aqueles
absorvidos de forma mais lenta, portanto aumentam a glicose de forma lenta e
gradual. A versão integral destes carboidratos é muito importante pois auxilia
na manutenção da saúde e prevenção de doenças. As massas, arroz, pão,
aveia e batata são exemplos de carboidratos complexos que por possuírem uma
estrutura química complexa e maior, quando comparada aos carboidratos simples,
eleva de forma lenta a glicose sanguínea.

Por contribuírem para o ganho de peso, muitas vezes os indivíduos
tendem a excluir os carboidratos simples (açúcares) da dieta, no entanto é
importante lembrar que as frutas e os sucos de frutas garantem vitaminas,
minerais e fibras ao organismo que são essenciais para a manutenção da saúde.
Os carboidratos simples e complexos são essenciais na dieta diária do indivíduo
para disponibilizar a energia necessária ao organismo.
CREATINA
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2013-01-17T09:11:00-08:00

Creatina.
Creatina é uma combinação de alguns aminoácidos onde sua síntese acontece nos rins e no fígado.É encontrada principalmente no músculo esquelético em forma fosforilada cerca de 95% e no plasma cerca de 5% e eliminada diariamente em forma de creatinina cerca de 2g.É encontrada principalmente em alimentos de origem animal, principalmente na carne vermelha e em peixes. Na ordem de 2 a 5 g em 1kg, dependendo da fonte alimentar.Sua principal função é aumentar nosso estoque de ATP ( moeda de energia de toda célula humana).Estudos indicam que a suplementação com a creatina conseguem suprir a perda de estoque de atp muscular aumentando a velocidade de resíntese de atp, além disso aumenta a disponibilidade da mesma, fornecendo maior energia em exercícios de alta intensidade.Ou seja se seu treino não está intenso o suficiente não há necessidade de se suplementar com creatina, visto que já temos essa fonte de energia em outros alimentos.Logo mais dicas de como saber se seu treino está intenso o suficiente ou não!Abraços!
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-05-25T16:01:00-07:00

                                 Isótonos

isótonos são átomos que diferem no número atômico (número de prótons) e no número de massa, porém apresentam o mesmo número de nêutrons. Exemplo: O Boro e o Carbono apresentam, cada um, 6 nêutrons:
1 Boro: Z=5 e A=11 contém 5 prótons e 6 neutrons
2 Carbono: Z=6 e A=12 contém 6 prótons e 6 neutrons
A propriedade entre os átomos de elementos químicos diferentes que apresentam o mesmo número de nêutrons é denominada isotonia.
Download Rio Dublado TS 2011 (AVI + RMVB Dublado) Baixa
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-04-21T07:17:00-07:00

      Informações do FilmeRelease: YanKeeS
Encoder: LPInformações do FilmeTitulo: La posesión de Emma Evans Dublado DVDRip download gratis
Nome Do Arquivo: Exorcismus.A.Possessão.de.Emma.Evans.Dublado.DVDRip.download.avi
Gênero: Animação
Diretor: Carlos Saldanha
Duração: 82 Minutos
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 800 MB | 323 MB
Formato: AVI | RMVB
Qualidade de Audio: 8
Qualidade de Vídeo: 8
Áudio: Português 
Sinopse
Dos criadores da série de sucesso A ERA DO GELO, agora chega às telas  RIO, uma divertidíssima aventura sobre assumir riscos na vida. Blu é uma  arara domesticada que nunca aprendeu a voar e tem uma vida tranquila e  confortável ao lado de Linda, sua dona e melhor amiga, na pequena cidade  de Moose Lake, Minnesota. Blu e Linda pensam que ele é o último de sua  espécie, mas quando ficam sabendo que há outra arara azul que vive no  Rio de Janeiro, eles partem para a terra distante e exótica na  expectativa de encontrar Jewel, uma fêmea da espécie de Blu. Logo depois  de sua chegada, Blu e Jewel são sequestrados por um grupo de  atrapalhados contrabandistas de animais. Com a ajuda da experiente Jewel  e de um grupo de debochados e faladores pássaros da cidade, Blu  consegue escapar. Agora, com seus novos amigos a seu lado, Blu precisa  descobrir a coragem para aprender a voar, enganar os sequestradores que  continuam em seu encalço e voltar para Linda, a melhor amiga que um  pássaro já teve.

Tweet

Download do Filme  FILESERVE -> ON   Outra Opção AVI:   FILESONIC -> ON

Outra Opção RMVB Dublado 323 MB:  
FileServe | FileSonic | Megaupload

Tweet
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-05-25T16:01:00-07:00

                                                           Isóbaros

Isóbaros são átomos de diferentes elementos químicos e, portanto, de diferentes números atômicos (Z), mas que apresentam o mesmo número de massa (A).
Exemplos:
1 6C14 (A=14 e Z=6) e 7N14 (A=14 e Z=7)
2 18Ar40 (A=40 e Z=18) e 20Ca40 (A=40 e Z=20)
A propriedade de dois ou mais elementos apresentarem o mesmo número de massa é denominada "isobaria". Observa-se que mesmo os isóbaros apresentando o mesmo número de massa, isso não significa que apresentem exatamente a mesma massa atómica.
Download Operation Flashpoint: Red River PS3 2011 Baixar
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-04-21T06:23:00-07:00

             Informações do Jogo
Titulo: Operation Flashpoint: Red River PS3 2011 2011 Download Gratis
Nome Do Arquivo: Operation.Flashpoint.Red.River.PS3.2011.rar
Desenvolvedor: Codemasters
Estilo: Tiro,Ação
Sistema Operacional: PS3
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 8.5 GB
Formato: Rar
Qualidade dos Gráficos: 10
Nivel de Jogabilidade: 10
Idioma: Inglês 
Descrição
Operation Flashpoint: Red River é um FPS de guerra que visa recriar  com fidelidade a experiência dos campos de batalha. Este é o segundo  título da série, que estreou com Dragon Rising, em 2009. A Codemasters,  responsável pela franquia, criou um título um pouco mais acessível, mas  sem deixar de lado o foco na realidade.O título se passa no  Tadjiquistão, um país da Ásia Central situado próximo à China,  Afeganistão e Paquistão. O local acaba sendo invadido por afegãos e as  tropas dos Estados Unidos são enviadas para tentar controlar o problema.  Mas o conflito também começa a incomodar os chineses, que passam a se  envolver nos problemas, complicando ainda mais a situação. Sua missão,  como soldado Americano, é tentar restaurar a paz do local.A campanha  está dividida em três atos, narrando desde sua chegada até quando o  contra-ataque é lançado. Você pode optar por jogá-la cooperativamente  com até quatro jogadores. Cada um pode escolher uma das quatro classes  disponíveis: Rifleman, Granadier, Auto Rifleman e Scout.Red River também  oferece um multiplayer com diversas modalidades diferentes, incluindo  variações de modos populares. A opção de jogo para vários jogadores  fornece pontos de experiência para o jogador conforme ele progride e  estes podem ser utilizados para aprimorar armas e outros elementos.Tweet

Download do Jogo
* FILESERVE *
PARTE [1] -> ON
PARTE [2] -> ON
PARTE [3] -> ON
PARTE [4] -> ON
PARTE [5] -> ON
PARTE [6] -> ON
PARTE [7] -> ON
PARTE [8] -> ON
PARTE [9] -> ON
 * MEGAUPLOAD *
PARTE [1] -> ON
PARTE [2] -> ON
PARTE [3] -> ON
PARTE [4] -> ON
PARTE [5] -> ON
PARTE [6] -> ON
PARTE [7] -> ON
PARTE [8] -> ON
PARTE [9] -> ON  Tweet
 
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-05-25T16:01:00-07:00

  Isótopos

  Isótopos são átomos de um elemento químico cujos núcleos têm o mesmo número atômico, ou seja, os isótopos de um certo elemento contêm o mesmo número de prótons designado por "Z", mas que contém diferentes números de massas atómicas, designadas por "A". A palavra isótopo, que significa "no mesmo lugar", vem do fato de que os isótopos se situam no mesmo local na tabela periódica. A diferença nos pesos atómicos resulta de diferenças no número de neutrons nos núcleos atómicos, ou seja, os isótopos são átomos que possuem a mesma quantidade de prótons, mas não a mesma de neutrons. Ex.: O átomo de Hidrogênio possui três formas de isótopos: o Prótio (1 próton sem néutron) o Deutério (1 próton e 1 nêutron) e o Trítio (1 próton e 2 nêutrons). [1]
Na nomenclatura científica, os isótopos são designados pelo nome do elemento seguido por um hífen e pelo número de núcleons (prótons e nêutrons) no núcleo atómico (ex: ferro-57, urânio-238, hélio-3). Na forma simbólica, o número de núcleons é escrito como um prefixo subido do símbolo químico.

Ex: 57Fe, 238U, ³He
Ex: ₁ H¹, ₁H², ₁H³
Ex:  8O16      8O17    8O18
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-09-01T14:58:00-07:00

Thomas Hobbes (Malmesbury, 5 de abril de 1588 – Hardwick Hall, 1 de  dezembro de 1674) foi um matemático, teórico político, e filósofo  inglês, autor de Leviatã (1651) e Do cidadão (1651).

Na obra Leviatã, explanou os seus pontos de vista sobre a natureza  humana e sobre a necessidade de governos e sociedades. No estado  natural, enquanto que alguns homens possam ser mais fortes ou mais  inteligentes do que outros, nenhum se ergue tão acima dos demais por  forma a estar além do medo de que outro homem lhe possa fazer mal. Por  isso, cada um de nós tem direito a tudo, e uma vez que todas as coisas  são escassas, existe uma constante guerra de todos contra todos (Bellum  omnia omnes). No entanto, os homens têm um desejo, que é também em  interesse próprio, de acabar com a guerra, e por isso formam sociedades  entrando num contrato social.

De acordo com Hobbes, tal sociedade necessita de uma autoridade à qual  todos os membros dessa sociedade devem render o suficiente da sua  liberdade natural, por forma a que a autoridade possa assegurar a paz  interna e a defesa comum. Este soberano, quer seja um monarca ou uma  assembléia (que pode até mesmo ser composta de todos, caso em que seria  uma democracia), deveria ser o Leviatã, uma autoridade inquestionável. A  teoria política do Leviatã mantém no essencial as idéias de suas duas  obras anteriores, Os elementos da lei e Do cidadão (em que tratou a  questão das relações entre Igreja e Estado).

Thomas Hobbes defendia a idéia segundo a qual os homens só podem viver  em paz se concordarem em submeter-se a um poder absoluto e centralizado.  Para ele, a Igreja cristã e o Estado cristão formavam um mesmo corpo,  encabeçado pelo monarca, que teria o direito de interpretar as  Escrituras, decidir questões religiosas e presidir o culto. Neste  sentido, critica a livre-interpretação da Bíblia na Reforma Protestante  por, de certa forma, enfraquecer o monarca.

Sua filosofia política foi analisada pelo estudioso Richard Tuck como  uma resposta para os problemas que o método cartesiano introduziu para a  filosofia moral. Hobbes argumenta, assim como os céticos e como René  Descartes, que não podemos conhecer nada sobre o mundo exterior a partir  das impressões sensoriais que temos dele. Esta filosofia é vista como  uma tentativa para embasar uma teoria coerente de uma formação social  puramente no fato das impressões por si, a partir da tese de que as  impressões sensoriais são suficientes para o homem agir em sentido de  preservar sua própria vida, e construir toda sua filosofia política a  partir desse imperativo. 1- EXISTÊNCIA DE OUTROS ESTADOS
2- EXISTÊNCIAS DE HOMENS MAIS FORTES QUE OUTROS, COM DESEJO DE DOMINAR
3- NECESSIDADE DE GRANDES REALIZAÇÕES, QUE SÓ PODEM OCORRER DE FORMA  COLETIVA, MAIS FÁCIL POR MEIO DE UM ESTADO, COMO, REPRESAS,  TELECOMUNICAÇÕES, GRANDES HOSPITAIS, SISTEMA DE SAÚDE
O ESTADO VEM PARA DIMINUIR AS DESIGUALDADES 
Download Jackie Chan: O Mestre do Kung Fu Dublado DVDRip 2010 (AVI Dual Áudio + RMVB Dublado) Baixar
Autor: BrunoNunes | Publicado: 2011-04-22T04:18:00-07:00

              Informações do FilmeRelease:
Encoder: RipperInformações do FilmeTitulo: Jackie Chan: Kung Fu Master Dublado DVDRip download gratis
Nome Do Arquivo: Jackie.Chan.O.Mestre.do.Kung.Fu.Dublado.DVDRip.download.avi
Gênero: Ação
Diretor: Gangliang Fang , Ping Jiang
Duração: 98 Minutos
Ano de Lançamento: 2010
Tamanho: 800 MB | 379 MB
Formato: AVI | RMVB
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Áudio: Português | Mandarin
Sinopse
Poucos ídolos na história do cinema são tão grandiosos quanto Jackie  Chan, sobretudo no Oriente, onde ele é visto como uma espécie de deus  pelo público. Este longa explora justamente este culto à sua imagem,  narrando a jornada de um garoto que tem uma oportunidade de ouro:  aprender artes marciais diretamente com o astro. Logo, contudo, começa a  perceber que está recebendo ensinamentos não apenas sobre socos e  chutes, mas sim sobre a vida de uma forma geral, desenvolvendo assim uma  intensa amizade com seu ídolo. 
Tweet

Download do Filme
FILESERVE    -->       ON
Legenda: (Download Aqui) 
Outra Opção AVI: FileSonicOutra Opção RMVB Dublado 379 MB: FileServe | FileSonic | Megaupload
Tweet
 
Autor: Caah Paulino | Publicado: 2011-12-16T08:23:00-08:00

<a class="uiPhotoThumb largePhoto" data-ft="{"type":41}" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=322687831084330&set=a.322280657791714.83258.322274117792368&type=1&ref=nf" rel="theater" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" title="Mas só de ouvir a tua voz eu já me sinto bem…
(Pensamientos ❧)">
 Mas só de ouvir a tua voz eu já me sinto bem… (Pensamientos ❧)
Autor: Caah Paulino | Publicado: 2011-12-16T08:24:00-08:00

<a class="uiPhotoThumb largePhoto" data-ft="{"type":41}" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=322564187763361&set=a.322280657791714.83258.322274117792368&type=1&ref=nf" rel="theater" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" title=""Aprendi que às vezes as pessoas têm que
chorar todas as lágrimas, para dar espaço
a um coração cheio de sorrisos..."
Pensamientos.">
'Pensamientos ‎"Aprendi que às vezes as pessoas têm que chorar todas as lágrimas, para dar espaço a um coração cheio de sorrisos..." Pensamientos.
Autor: Caah Paulino | Publicado: 2011-12-16T08:25:00-08:00

"Eu  comecei minha faxina. Tudo que não serve mais (sentimentos, momentos,  pessoas) eu coloquei dentro de uma caixa. E joguei fora. (sem apego. Sem  melancolia. Sem saudade). A ordem é desocupar lugares." —
Eu quero a The Colossal da Maybeline *--*
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-05-02T22:23:00-07:00

                   Olá meninas(os) eu quero essa máscaraaa #sonhodeconsumoOlha o que a marca MAYBELINE diz dessa mascaraaa:*Fórmula com colágeno + mega pincel garantem o preenchimento dos seus  cílios ao máximo, para um volume colossal sem grudar. 10X mais volume em  apenas 2 aplicações.Somente com a versão lavavellAté hoje não vi uma blogueira falar mal dessa máscara.Ela é tudo de boom.Mas infelizmente aqui na minha cidade não vendeee =/ Buuaa vou chorarFazer o que neh?É a vida kkkMas se um dia eu comprar ou ganhar kk eu faço resenhaa do que eu achei viu gente                                              
   Beijos =*

          
           Essa é uma imagem do meu novo blog =DPor  favor,sigam aquele blog lá que logo logo estarei excluindo este daqui  pois é muito ruim escrever nos dois...E o outro está bem mais completo!
Blog Novo
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-10-21T12:17:00-07:00

Oi meninas!!Hoje vim aqui falar do meu mais novo blog com a minha BFF!!Dêem uma passadinha la mundodasgarotasla.blogspot.com e se gostarem segue o blog  *0*
Fui eu que fiz o template,tudo..
É só isso meninas..Vocês vão amar o novo blog!!Iremos falar de tudoo!!Tbm criei algumas séries(TAG) falandoo sobre váriascoisas interessantes que sempre é bom saber =)
Beijos meninas e até la no outro blog *---*
Produtos Océane Femme
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-12-18T14:18:00-08:00

OBS:esse post está no meu outro blog.Entre nele clicando AQUI.E neste blog citado estará mais completo.

Olá meninas hoje vim aqui pra mostrar as canetas que a minha parceira Océane Femme me enviou recentemente!Ela me enviou as famosas canetas hidratante de cutícula e a removedora de esmalte!Boom,vamos lá a descrição delas!!

Caneta Hidratante de Cutícula:
 Océanne Femme diz:Um método diferente e mais prático de deixar as  cutículas hidratadas e  com cara de unha que acabou de sair do salão. A  ponta no estilo pincel  facilita o uso de forma moderna e saudável.  Ideal para carregar na bolsa  e estar a todo momento com você e suas  unhas.

Minha opinião:Achei ela super prática e eficiente.Eu consegui ver  resultado na primeira passada.Ela realmente hidrata!Adoreii.É só vc  rodar a base na bundinha da caneta que o produto sai no pincel.Gostei  bastante!

Caneta Removedora de Esmalte:
Océanne Femme diz:se destaca pela praticidade. Umedecida com um  removedor que não  contém acetona e a base de uma suave fragrância, a  caneta retira com  precisão e facilidade todo o excesso de esmalte das  unhas, após  esmaltá-las.

Minha opinião:eu gostei bastante dessa caneta apesar que,no  começo,eu me confundi um pouco com ela (rsrs) mas ela é muito boa pra  retirar o excesso de esmalte nos cantos da unha deixando-as impecaáveis  #adoroh! Ela facilita e muito as nossas vidas.

Então é isso meninas.
Resultado do 1º sorteio do canal
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-05-29T21:11:00-07:00

  
             Essa é uma imagem do meu novo blog =DPor  favor,sigam aquele blog lá que logo logo estarei excluindo este daqui  pois é muito ruim escrever nos dois...E o outro está bem mais completo!!
Eu e Willian *---*
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-08-12T22:30:00-07:00

Oi meninass vim aqui mostrar umas fotinhas minhas com o meu amor o ♥Willian♥A gente começou a namorar dia 11/09/2010..Ontemm completou 11 meses que a gente ta juntooo *--*
E espero que fiquemos junto pro resto de nossas vidas..Eu te amo bebe

 Domingo com ele na pracinha =)                                                   Sábadoo churrasco com a galerinhaa *--*

                                                                       Meu lindoo ♥
E pra finalizar..Festa Conrado e Aleksandroo *--*A melhor de todas <3
Então é isso meninass.Espero que tenham gostadooo =)Não se esqueçam de dar uma olhadinha na lojinha:borboletacomglitter.loja2.com.brBeijos pessoal =*                       

Essa é uma imagem do meu novo blog =DPor  favor,sigam aquele blog lá que logo logo estarei excluindo este daqui  pois é muito ruim escrever nos dois...E o outro está bem mais completo!!
SOBRE O BLOG
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-11-28T14:21:00-08:00

MENINAS SÓ VIM AQUI PRA FALAR QUE É PRA VOCÊS SEGUIREM MEU OUTRO BLOG POIS ESSE DAQUI EU NÃO IREI MAIS POSTAR,SÓ NO OUUTROO!!
WWW.MUNDODASGAROTASLA.BLOGSPOT.COM

O OUTRO ESTA CHEIO DE NOVIDADES E COISAS LEGAIS!SIGAM ELE POR FAVOR!BEIJOS
Recadinhooo
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-05-15T20:33:00-07:00

Olá meninas.Tudo bem com vocês?Hoje vim aqui pra falar o porque da minha enorme sumidaa pelo blog e pelo Youtubee.Boom primeiramente foi pq perdi o cabo USB da minha camera e não achei outro igual =/ Ai estou procurando um cartão de memória que entre o Micro SD não sei se vocês ja viram...Boom em segundo foi porque estou me organizando ainda pra fazer tudo direitinho e não prometer nada que não posso cumprir e tals!Se é que vocês me entendem neh? =) Espero achar logo uma memória ou o cabo USB pra poder gravar varios videos pra vocês =D Se eu me organizar logo alguns dos videos que irão rolar esse mês de Maio são:*Comprinhas de Abril! (Pedidos por varias meninas do YT,porque assm como eu,adoramos ver video de comprinhas não é meninass?:*Parceria com a LineaVitta que eu consegui no começo do mês de abril só que por mais que eu tentase o YT não aceitava nenhum video da parceria =/ Peço mil desculpas ao site LineaVitta por ainda não ter postado o video dos produtinhos que eles me mandaram.Mas em breve vou estar fazendo o video de novoo e fazendo resenhas das máscaras que eles me mandaram ok?*Comprinha que eu fiz no site da Menina Batom,ela chegou semana passada(sim,vou deixa vocês curiosas pra saber o que eu comprei kkk)#Malvada*Comprinhas que eu fiz na Lojinha da Nalva.Acho que praticamente todo mundo conhece ela lá no Youtube..Ela tem uma lojinha no orkut =)*E vou tentar fazer alguns looks pra vocêss(muuitas meninas me pedemm)Vou comprar um espelho com aumento o mais rápido possivel pra fazer vários tutoriais legais pra você ok meninas?Então é isso,espero que tenham gostado do post de hojee.Não se esqueçam de comentar hein?E se gostar me segue vai?kkk                                                     Beijos =* 

Essa é uma imagem do meu novo blog =DPor  favor,sigam aquele blog lá que logo logo estarei excluindo este daqui  pois é muito ruim escrever nos dois...E o outro está bem mais completo!!
Cupom de Desconto na Silly Severine
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-12-18T19:17:00-08:00

OBS:Esse post também está no meu outro blog mundodasgarotasla.blogspot.com.

Olá pessoal hoje estou aqui pra falar de algo super legal.

Algum tempinho atrás eu fechei parceria com a maravilhosa loja Silly Severine. A dona da loja Melissa é super atenciosa e sempre responde as suas perguntas. A loja está repleta de produtos de várias marcas como Coastal  Scents,KleanColor,L.A Colors,L.A Girl,Milani,NYX,Sigma entre várias  outras coisinhas cutes.
Além do preço super acessível.Vocês tem que conhecer.Irei deixar o banner para vocês ok?
Ahh,e se vocês fizerem compras acima de R$50,00 e colocarem o meu código  MDASGAROTAS irão ganhar um brinde juntoo.Não é super?É isso ai  meninas.Todo mundo entrando na loja da Meliisa!

Espero que vocês tenham gostado da novidade e já sabem.Sempre quando forem  comprar na lojaa coloque o meu código para terem um brinde =D
Pra entrar no site clique nesse banner abaixoo e faça vaárias comprinhas com o meu código e seje feliz  *-*
Comprinhas de Abril *-*
Autor: Luana Alonso | Publicado: 2011-05-30T01:05:00-07:00

           Essa é uma imagem do meu novo blog =DPor  favor,sigam aquele blog lá que logo logo estarei excluindo este daqui  pois é muito ruim escrever nos dois...E o outro está bem mais completo!!
Brasil e Argentina voltam a negociar acordo automotivo
Autor: Starnet 15 | Publicado: 2013-06-18T17:24:00-03:00

 

Por César Felício | De Buenos  Aires - Valor 18/06

 

Enviado especialmente pela presidente Dilma Rousseff, o ministro do  Desenvolvimento, Indústria e Comércio, Fernando Pimentel, foi recebido no fim da  tarde de ontem pela presidente argentina Cristina Kirchner, na residência  oficial de Olivos, região metropolitana de Buenos Aires. O encontro foi fora do  padrão da negociação entre os dois países: em geral, Cristina não recebe  ministros que respondem a outros governos.

De acordo com a assessoria de imprensa do ministro brasileiro, a partir hoje  os escalões técnicos dos dois países retomam os contatos bilaterais para a  discussão de temas como o regime automotivo, os investimentos do setor privado  entre ambos os países e o fluxo comercial.

O processo de negociação esteve paralisado ao longo do mês de maio, mesmo  após uma visita da presidente Dilma à Argentina, no dia 25 de abril. Nos últimos  meses, uma série de eventos estremeceu a relação entre os dois países, que já  vinha fragilizada desde o início de 2012, quando a Argentina adotou barreiras  informais às suas importações.

Em março, a mineradora Vale  cancelou um investimento de extração de potássio  na província de Mendoza. Em abril, a Duratex  fechou uma fábrica da Deca no  país. Logo após a visita de Dilma, a Petrobras rejeitou uma proposta de compra  de ativos feita pelo empresário Cristobal Lopez, próximo ao governo argentino.  Finalmente, há 15 dias, o governo de Cristina cancelou a concessão ferroviária  da ALL Logística.

Segundo a assessoria de Pimentel, as negociações devem ser concluídas antes  do próximo encontro entre as duas presidentes, que será realizado no dia 12 de  julho, em Montevidéu, durante a reunião de cúpula dos países-membros do  Mercosul.

 
Emplacamento cresce em dezembro e já bate recorde em 2012
Autor: Starnet 15 | Publicado: 2012-12-19T16:54:00-03:00

Valor 19/12

Levantamento divulgado pela Fenabrave - a entidade que representa as concessionárias de carros - confirmou o crescimento das vendas neste mês. Na primeira quinzena de dezembro, os emplacamentos somaram 190,7 mil veículos, entre automóveis, comerciais leves, caminhões e ônibus. O volume representa um avanço de 21,8% em relação à primeira metade de novembro. Na comparação com o desempenho de um ano atrás, a alta foi de 14,2%.

O aquecimento do mercado já era aguardado, em razão da chegada do décimo terceiro salário na economia e a corrida dos consumidores às lojas para aproveitar os últimos dias de redução nas alíquotas do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI). O governo prometeu retirar o estímulo a partir de janeiro.

Com isso, as vendas de veículos já bateram, no acumulado de 2012, a marca recorde do ano passado, com mais de 3,63 milhões de unidades licenciadas e um crescimento de 5,3%.

Considerando apenas os automóveis de passeio e os utilitários leves, as vendas subiram 22,2% em relação a novembro, para 181,6 mil carros. Na comparação anual, o avanço foi de 15,3%. Nas estimativas da Fenabrave, o mercado alcançará 335,2 mil carros até o fim deste mês, configurando o sexto melhor desempenho mensal da história.

A Fiat lidera as vendas neste mês, com 22% do total emplacado na primeira quinzena. No acumulado de 2012, a montadora já passou da marca de 800 mil carros, o que supera com folga as 760,5 mil unidades de 2010, melhor ano da marca no país até então. Depois da Fiat, aparecem no ranking do mês a Volkswagen (21%), a General Motors (18,4%) e a Ford (9%).

Os números da Fenabrave mostram também que o mercado de caminhões segue a trajetória de recuperação, com vendas de 7,3 mil unidades na primeira quinzena - uma alta de 9% em relação ao desempenho do mês passado. Na comparação com o volume de um ano antes, contudo, o setor marca queda de 5,7% nas vendas.

Com a desaceleração da economia e a transição de tecnologia para linhas menos poluentes - porém, até 15% mais caras -, as vendas de caminhões acumulam queda de 19,6% no ano, somando 132,5 mil veículos.

O levantamento mostra ainda que os brasileiros já compraram 75,2 mil motos neste mês, 14,7% acima da primeira quinzena de novembro. Em relação a um ano antes, contudo, o setor de duas rodas teve recuo de 20,2%. (EL)
Lucy Hale
Autor: Artistas de todo o Mundo | Publicado: 2011-06-26T12:49:00-07:00

nome de batismo é Karen Lucille Hale, ela é a mais jovem de três irmãos. Começou sua carreira cantando no American Juniors em 2003, e depois se dedicou a atuar. Já namorou com o ator David Henrie, co-protagonista de Wizards of Waverly Place, seriado do qual ela já participou como Miranda, a namorada de Justin (interpretado também por David).
 CarreiraApareceu em diversas produções de televisão como Drake & Josh, Ned's Declassified School Survival Guide, The O.C. e How I Met Your Mother. Filmou também um piloto para um seriado da ABC chamado Secrets of a Small Town; e um piloto para o seriado da FOX chamado The Apostles; e ainda um piloto para uma série da ABC chamada American Family. Apareceu também em os Os Feiticeiros de Waverly Place.
No filme para cinema The Sisterhood of the Traveling Pants 2, ela interpretou Effie, a irmã de Lena. Recentemente, interpretou Becca Sommers, a irmã mais nova de Jaime Sommers, na nova versão do antigo seriado The Bionic Woman. Interpretou Rose Baker no seriado Privileged, transmitido nos Estados Unidos pela CW. E atualmente interpreta Aria Montgomery no novo seriado Pretty Little Liars no canal ABC, que chegou no Brasil dia 30 de Março, exibido pelo canal Boomerang.