Chocolate maravilhaaaaaa, que saudades de você!
Autor: Mari Leah | Publicado: 2010-11-04T11:55:00-07:00

Oi pesssssssoas... sim isso foi uma paródia da música "filho maravilha, nós gostamos de você".haiurhiauehiauheEnfim, gente preciso fazer uma confissão que está me matando.Hoje comi um chocolate que ganhei.Pequeno, de no máximo 80 calorias, mas to me sentindo muito triste.Ta eu sei que isso não vai arruinar o meu regime por completo, mas este tipo de "escapadas" não pode mais ocorrer.To fazendo a confissão justamente pra vocês poderem me xingar. PODEM XINGAR hahahahah Peso na consciência é fogoooooooooooooooooooooo.De resto almocei tranquilo, lanchei uma barrinha e pretendo jantar pouco, talvez um sushi basico.Sushi nao engorda ne??????? NAO ME DEEM ESA NOTICIA hahahaha Claro nao to falando naqueles super caramelados hehehehe
Falando nisso, li uma matéria mto legal sobre sushi. Pra quem gosta vale conferir... a fonte é o site http://sabores.sapo.pt/gourmet/detalhe/o-sushi-e-a-saude/

"O sushi e a saúde

Rico em nutrientes, pobre em calorias, fácil e rápido de fazer e muito saboroso, o sushi conquista cada vez mais adeptos.
Toda a cozinha japonesa se baseia nos produtos oferecidos pela natureza naquela região, onde abundam o peixe e os elementos vegetais. O sushi é representativo da sabedoria popular, já que aproveita com engenho e arte o melhor dos alimentos: as algas, ervas e raízes, os derivados de soja, os legumes e verduras e o peixe fresco. Tudo isto conjugado com um forte sentido estético que desperta o paladar. 
O sushi é considerado um alimento saudável por diversas razões: 
Não engorda: um prato de sushi típico ronda as 350-400 calorias.
É rico em ácido gordo Ómega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e artrite. O Ómega-3 provém do peixe utilizado, como atum, salmão, cavala, sardinha, pargo e peixe-espada. Também é comum recorrer ao polvo, lula e choco, bem como ao camarão, ouriço-do-mar e outros mariscos. 
Fonte de hidratos de carbono: presentes no arroz, os hidratos de carbono permitem uma libertação lenta da energia. Rico em fibras, o arroz proporciona uma digestão agradável e é também fonte de niacina, proteínas, tiamina e ferro. 
Rico em iodo proveniente das algas marinhas. Muito nutritivas, as algas fornecem vitamina A, B1, B2, B6, C e niacina, que ajudam a prevenir o depósito de colesterol nos vasos sanguíneos. 
Anti-bacteriano e anti-séptico: as propriedades anti-bacterianas do vinagre ajudam à digestão e a diminuir o risco de hipertensão. Por outro lado, o gengibre é um forte anti-séptico natural, auxiliando a digestão, fortalecendo o sistema imunitário e ajudando o organismo a combater gripes e constipações. Estimula também a secreção de saliva. 
Rico em minerais: O peixe é uma boa fonte de proteínas e de minerais como zinco, potássio e fósforo e em vitaminas do complexo B. O molho de soja, feito a partir de feijões de soja fermentados, é rico em amido, fibras, proteínas e minerais, entre os quais magnésio, potássio e ferro.
Fonte de vitaminas: para além das vitaminas presentes no peixe, o sushi recorre a diversas plantas e vegetais para dar cor, sabor e mais vitaminas a cada prato. O abacate, o pepino e o rábano são alguns dos vegetais mais utilizados."


Bjossssssssssssssssssssssssssssss

Frase do dia: "Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação."