Nós criamos os nossos problemas...
Autor: Edson Bucci | Publicado: 2011-12-16T10:39:00-08:00



As pessoas estão ficando cada vez mais
assustadas e estressadas com o volume de coisas para &nbsp;fazer, sem conseguir se desenvolver ao
mesmo tempo. A preocupação com o TER leva ao extremo no FAZER, que na maioria
das vezes não está alinhado com o que buscamos na vida como realização.&nbsp;

Nesta
hora a distancia de si mesmo dificulta o reconhecimento das nossas habilidades
natas, disponíveis sempre para nos ajudar a dar a volta por cima.

Estes momentos, costumam ser o gatilho
para busca de ajuda no processo de coaching. 





Na verdade, somos nós que criamos boa
parte dos nossos problemas. Estamos acostumados a focar os desafios externos, a
competição pelo dinheiro, pela posição, o ganho ou a perda. No processo de
Coaching o trabalho é focado nos problemas que agente cria, que normalmente são
os maiores e quando ignorados ficam a espreita para nos derrubar. 



O ponto chave aqui é a tomada de
Consciência sobre nossa percepção da vida, das coisas e dos acontecimentos.

Dependendo de nossa percepção sobre os
fatos, tomamos a direção exatamente oposta daquilo que desejamos, e o que é
pior, sem perceber.&nbsp;



Isso que dizer, sem ter Consciência. Daí ficamos, batendo a
cabeça até o próximo momento de crise onde quem sabe podemos despertar.



Existem pessoas que passam anos, as
vezes uma vida nisso, porque o processo pode se tornar crônico e afetar nossa fisiologia.


A secreção de hormônios do Stress, por exemplo, está
diretamente ligada a nossa percepção dos fatos e das coisas. Existem pessoas
literalmente “viciadas” no fracasso.



É um circulo vicioso, quanto pior é
minha percepção sobre a vida, pior é minha reação interna inconsciente, e o
corpo reage de acordo com isso. Uma vez afetado fisicamente, a pessoa não se
sente apta a responder a novos desafios se sua percepção sobre isso é ruim.
Existem inúmeros estudos que comprovam a eficiência de alguns hormônios em afetar nossas emoções e consequentemente em nossas reações.



O Coaching, não é uma terapia, mas tem
alguns efeitos parecidos com os da terapia, pois ajuda no processo de tomada de
consciência, passo fundamental para quebrar este circulo na busca do fortalecimento
pessoal.



A partir disso podemos olhar com mais
clareza para aquilo que estamos buscando na vida, aquilo para que nós temos
mais potencial e também aquilo que não temos. Podemos descobrir para o que temos
mais vocação e entrar em um processo de aprendizado sem preconceitos,
semelhante ao de uma criança. 



As crianças não julgam seus erros, não
gastam tempo. Estão sempre focadas no que estão fazendo. Se elas caem, por
exemplo, elas reconhecem o tropeço, entendem o que deu errado, levantam e
seguem adiante. Elas não duvidam de si mesmas e assim criam um ambiente ideal
de aprendizado. Mas, é claro, a criança sempre teve o potencial, a vocação para
a andar. Isso já estava lá. Ela só não atrapalhou o desenvolvimento desse
potencial. 



De acordo com Timothy Gallwey, um dos
pioneiros e criadores do Coaching, &nbsp;existem três ferramentas do coaching criadas a
partir da filosofia do jogo interno que ajudam a lidar com o estresse. 



A primeira é aumentar a percepção que
temos de nós mesmos sem nos julgar. Com esse desprendimento reduziremos em
muito nosso estresse sem comprometer o olhar cuidadoso que temos de ter com nós
mesmos. 



A segunda é ter muito bem estabelecidos
os objetivos que pretendemos alcançar. Isso reduz em muito a ansiedade e, por
tabela, o estresse. Saber o que você quer evita que você tente fazer seis
coisas diferentes ao mesmo tempo, coisas estas que você, evidentemente, não
conseguirá concluir. 



Por fim, a terceira ferramenta é
desenvolver a autoconfiança. Acreditar no próprio potencial ou correr atrás do
prejuízo se essa autoconfiança não existir também reduz o estresse.



Para saber mais envie um e-mail para edsonbucci@uol.com.br