Conheça o Programa FIT
Autor: Tatami de Idéias da Lu | Publicado: 2016-10-03T18:30:00-07:00






&nbsp;Já que reinauguramos o blog falando de ESCOLHAS, vou apresentar a vocês o programa que EU ESCOLHI seguir para iniciar a MUDANÇA em meu ESTILO DE VIDA...







&nbsp;Como vocês sabem, adoro desafios, e agora na casa dos 40, resolvi desafiar meu corpo, e mudar alguns hábitos para que eu possa chegar aos 100 anos de idade, com vitalidade e saúde... (essa é a minha meta!!)










Como diria minha amiga Simone Macetelli: "Morrer jovem porém com a idade avançada!!"... gostei, e fiz disso uma ESCOLHA!!



&nbsp;Então vamos lá... precisava saber então, o que fazer para melhorar minha energia, minha vitalidade, equilibrar meu corpo, espantar as doenças para beeeem longe e TORNAR POSSÍVEL essa escolha...



&nbsp;Conheci então o Programa FIT... e me apaixonei!!! Ele baseia-se na construção de um NOVO ESTILO DE VIDA, através da mudança de alguns HÁBITOS básicos: Alimentação, Nutrição do Corpo e Atividade Física regular...






&nbsp;Logo nos primeiros dias me surpreendi...

































Esses foram os primeiros resultados do maridão...







... e pensei: "Se em 9 dias só cuidando de alimentação, nutrição e caminhada leve tivemos esse resultado, o que seria em 69 dias??"


















Gostei da idéia e pegamos firme!!!



&nbsp;A mudança nos hábitos alimentares é baseada em conhecer o que se come e saber como aquilo pode ser substituído por algo mais saudável...



&nbsp;Por exemplo... ao invés de comer um brigadeiro de leite condensado... posso substituir por brigadeiro de batata doce com Ultra...&nbsp;








... deliciosos, com baixo valor calórico, rico em fibras e vitaminas...







&nbsp;Ao invés de um espaguete de massa ao molho bolognesa, que tal um espaguete de abobrinha?













... quem já experimentou, aprovou!!!













&nbsp;E assim prosseguimos com a conscientização do que comemos e com isso temos condições de FAZER NOSSAS ESCOLHAS... dentro do que almejamos para nós...










&nbsp;Outra coisa que aprendi é que não adianta nos focarmos numa alimentação saudável, se não aprendemos a LIMPAR e NUTRIR corretamente nosso corpo... A analogia é simples: Tomamos nosso banho todos os dias, não tomamos???








&nbsp;Mas como garantimos a limpeza interna de nosso corpo???








&nbsp;Pense!!!!



&nbsp;Com o advento da Revolução Industrial e a "aceleração" global, atualmente o frango vai para o abate mais cedo, as verduras contém mais agrotóxicos, os produtos industrializados mais conservantes, corantes, sucos que são vendidos como "naturais" contém uma quantidade exorbitante de açúcar, até o milho que era milho agora não é mais, e o leite tirado da vaca que antes azedava em 24 horas, hoje na caixinha dura 90 dias (ou mais), e assim por diante...



... e como protegemos nosso corpo de tudo isso???



&nbsp;O programa FIT me ajudou a repensar esses conceitos, a identificar e a ESCOLHER que EU POSSO e QUERO ter meu corpo limpo, saudável e equilibrado... de maneira NATURAL. Ele integra um mix de nutrientes para limpar e nutrir o corpo, equilibrando-o naturalmente.













Ok... Alinhada a alimentação e a nutrição... faltava agora a atividade física... desafio total!!!!



&nbsp;Pensa numa pessoa que sempre fugiu da academia...







&nbsp;Mas, desafio é desafio... e meta é meta!!! Se for fazer algo, que faça bem feito!!!!



&nbsp;Tomamos a decisão de caminhar TODOS OS DIAS... Confesso que nos primeiros 5 dias a cama resistia em nos manter refém, as dores nas pernas pediam para ficarmos deitados e o cansaço fazia com que os olhos pesassem... mas resistimos... Surpreendentemente, no quinto, sexto dias em diante, já não cansávamos tanto, o fôlego era melhor, as dores diminuíram... Com 1 semana já estávamos dando 3 voltas na Pista da Saúde de São Carlos ( 1km 600m cada volta) sem maiores esforços, a respiração havia melhorado, e até o suor do corpo estava diferente...



&nbsp;Fiquei espantada com a reação rápida do corpo quando se pratica TODOS OS DIAS...







&nbsp;Com isso, me empolguei, né? Encantada com os resultados, hoje, quase 60 dias depois, posso dizer que já adquiri o hábito da atividade física diária, já adquiri o hábito da alimentação por escolhas, e já adquiri o hábito de nutrir meu corpo...



&nbsp;... e formamos um grupo de pessoas que também querem mudar seus Estilos de Vidas através da mudança desses hábitos!!











&nbsp;Agradeço a nossos parceiros e apoiadores do movimento FIT...&nbsp;



- Jornal A Folha São Carlos

- Personal Douglas Valente

- Personal Camila Borin

- Mayckon Booker - Party Dance

- Nutricionista Camila Esteves Oliveira

- Alimentare - sem glúten, sem lactose, sem soja

- Doria Produtos Naturais

- Bendita Dieta - culinária saudável

- Substância - Gastronomia Light

- Academia O2

- Trupe no Clima do Riso



&nbsp;Curtam a página do face deles... você irá conhecer novas opções e ampliar seu mapa!!!



&nbsp;E vocês querem saber se mudamos nosso Estilo de vida???



Adivinha?????









Hoje com 68,5 kg... e nem terminamos o Programa ainda...










Em breve resultados finais... Aguardem!!!



Lembre-se: Estilo de Vida é a gente que escolhe... e faz acontecer!!!!





&nbsp;Se quiserem saber mais sobre o programa FIT mande um email para tatamideideiasdalu@gmail.com&nbsp;



&nbsp;Entrem e curtam a página no face: Movimento FIT - São Carlos&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;https://www.facebook.com/fitsaocarlos/?fref=ts



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Sayonará!!!