Dieta da USP faz perder 15 kg em 15 dias
Autor: Mila Mendes | Publicado: 2014-11-03T18:10:00-08:00




Sucesso nos anos 90, a&nbsp;Dieta da USP&nbsp;é procurada até hoje pelos brasileiros. O motivo é simples: o método promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café.


Apesar do nome, a origem dessa dieta é duvidosa e já foi motivo de discussão. A própria Universidade de São Paulo não confirma o fato de o cardápio ter sido elaborado por seus especialistas. Mas, uma coisa é fato:&nbsp;quem fez garante que emagrece mesmo.A princípio, a dieta&nbsp;deve ser seguida por apenas 15 dias. "Se for mantida por um tempo maior, a pessoa pode ter complicações renais e alterações cardíacas", diz a nutricionista Larissa Cohen, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.Não se pode deixar de levar em conta os&nbsp;efeitos colaterais&nbsp;que a pessoa pode ter durante a dieta, como cefaléia, constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional e, como todas as dietas de perda rápida, o risco de engordar tudo de novo. Vai encarar?Cintura fininha x saúdeSe o objetivo é perder peso e o regime for seguido à risca, ele funciona, mas com algumas ressalvas. "O emagrecimento é rápido devido à&nbsp;perda de líquidos, massa muscular e pouca gordura. Quando a pessoa atingir seu objetivo e relaxar, ou seja, voltar&nbsp;à alimentação habitual, não conseguirá manter essa perda de peso", alerta Larissa.Emagrecimento saudável é aquele em que não perdemos massa muscular nem líquidos, e sim,gordura de verdade; é um emagrecimento que não permite sacrifícios e se torna prazeroso ao longo do tempo.A nutróloga Flávia Pinho aconselha a sempre procurar um médico antes de começar&nbsp;qualquer dieta com restrição calórica. "Muita doenças como hipertensão, diabetes, colesterol elevado são silenciosas", explica a especialista.



Primeiro Dia

Manhã:&nbsp;Café preto sem açúcar, com adoçanteAlmoço:&nbsp;2 ovos cozidos e ervas a desejarJantar:&nbsp;salada de alface com pepino e salsão à vontade




Segundo Dia

Manhã:&nbsp;Café com bolacha cream-crakersAlmoço:&nbsp;1 bife grande com salada de frutas à gostoJantar:&nbsp;Presunto à vontade



Terceiro Dia

Manhã:&nbsp;Café com biscoito cream-crakersAlmoço:&nbsp;2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradasJantar:&nbsp;presunto e salada



Quarto Dia

Manhã:&nbsp;Café com biscoitoAlmoço:&nbsp;1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontadeJantar:&nbsp;Salada de frutas e iogurte natural



Quinto Dia

Manhã:&nbsp;Cenoura crua espremida com limão e café pretoAlmoço:&nbsp;Frango grelhado à vontadeJantar:&nbsp;2 ovos cozidos com cenoura



Sexto Dia

Manhã:&nbsp;Café com biscoitoAlmoço:&nbsp;Filé de peixe com tomate à vontadeJantar:&nbsp;2 ovos cozidos com cenoura



Sétimo Dia

Manhã:&nbsp;Café com limão.Almoço:&nbsp;Bife grelhado e frutas à vontade.Jantar:&nbsp;Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicasObservação sobre a dieta da usp :1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.&nbsp;