ATUALIZAÇÃO DO BLOG: 2012 E INÍCIO DE 2013...
Autor: Claudio Miguel Castello | Publicado: 2013-01-06T00:50:00-02:00

Já estamos em 2013, sim...&nbsp;
Vou atualizar a partir de agora meu blog.
O ano de 2012 foi para mim muito fraco, fraquíssimo, tanto em matéria de trenamentos como em competições.&nbsp;
Vinha tratando um problema de glaucoma em um dos meus olhos - o que enxerga bem - desde o final do ano de 2011, que provocava embaçamento diariamente e aumento da pressão ocular, o que era controlado por medicamentos, que acabavam influenciando em meus treinos quase diários. Em agosto, no dia 27,&nbsp; meu aniversário,&nbsp; foi realizada cirugia, bem sucedida, e após quase um mês inativo, voltei aos treinos, aos poucos.&nbsp;
Estava fora de forma e com sobrepeso.&nbsp;
Ainda não estou totalmente em forma, mas já estou melhorando (isso agora em janeiro de 2013).&nbsp;
Além dos treinos tenho feito também musculação leve, ao ar livre no Parque Ibirapuera, e exercícios Random Abs.&nbsp;
A rotina diária, com os exercícios e os vídeos que ensinam como fazê-los pode ser acessada no link:
http://randomabs.com/today/
&nbsp;As corridas de 2012:
 


Em 26 de fevereiro corri a primeira do ano.&nbsp;
Foi a 1ª etapa do Circuito das Praias, em Mongaguá, litoral de São Paulo. Frustrante, já que dos 10 Kms previstos, corri só 3 Kms, andei 2 Kms, que foi o final da 1ª das 2 voltas do percurso, e parei por aí mesmo.&nbsp;
Uma tremenda suadeira e dificuldade para respirar. Não tinha como continuar...

 


&nbsp;A segunda corrida de 2012 foi no dia 6 de maio, em Santos/SP na Prova Cidade-Porto, 1ª etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo. Levando-se em conta meu estado físico "lastimável", considero que fui bem, visto que completei a prova de 10 Kms em 56 minutos e 41 segundos...



A terceira corrida foi no dia 24 de junho, em Santos/SP, na Prova dos Bombeiros, 2ª etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo.&nbsp;
Eu estava bem melhor que na&nbsp; corrida anterios.&nbsp;
Nesta prova, pela orla da praia, o percurso é de ida e volta pelo mesmo percurso, separado por cones, estes usados pelo pessoal do transito.&nbsp;
Na altura do Km 3, saí para ultrapassar, e na volta bati a perna direita num desses cones, me desequilibrei e distendi o músculo da coxa da perna contrária.&nbsp;
Consegui completar, mas com dor e sem poder abrir muito a passada senão poderia estirar de vez o músculo.&nbsp;
Tempo: 57 minutos e 18 segundos.&nbsp;
Foi difícil até para dirigir o carro e, nos dias seguintes treino leve e gelo na perna lesionada...
 


A quarta e última corrida do ano de 2012, foi novamente em Santos/SP, cidade que gosto muito, dia 19 de agosto, na Prova da Zona Noroeste, 3ª etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo.&nbsp;
Corri bem, sem problemas, no ritmo habitual das provas anteriores, apenas sentindo muita dificuldade de visão (já estava com a cirurgia marcada para a semana seguinte), na prova e na locomoção dirigindo o&nbsp; carro.&nbsp;
Completei os 10 Kms em 55 minutos e 51 segundos.&nbsp;
Terminada a prova, tratei de sair rapidinho de lá, que precisava dirigir até São Paulo/SP (pouco mais de 60 Kms) e não sabia como poderia se comportar a visão, que estava bem embaçada.durante a volta...
E foi só isso em 2012.&nbsp;
Vamos ver o que acontece agora neste novo ano de 2013..
Ah, sim! No trimestre final de 2012 participei de alguns treinos da Nike, chamados #COISADABOA organizados pela Nike Corre.&nbsp;
São realizados em São Paulo/SP e no Rio de Janeiro/RJ.&nbsp;
Para saber dos locais e datas, desde que continuem em 2013, acesse a página da Nike Corre no Facebook:&nbsp; &nbsp;
http://www.facebook.com/nikecorrebrasil


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O 1º treino #COISADABOA que participei foi dia 6 de outubro, ao final da tarde, no Parque Ibirapuera em São Paulo/SP...
 






O 2º foi dia 20 de outubro, tabém no Parque Ibirapuera, só que na parte da manhã...

 






O 3º foi no feriado do dia 15 de novembro, uma 5ª feira, iniciando na Loja Nike Store no Bairro de Pinheiros, em São Paulo/SP, e terminando no Alto de Pinheiros, com a inauguração da #CASACOISADABOA, local que terá alguns treinos durane o verão...
 


E o último treino do ano de 2012, foi dia 15 de dezembro no Jockey Clube de São Paulo/SP, com chuva...
Estes foram só os treinos que participei. Tiveram outros, em quase todos os&nbsp; finais de semana...
Bom, boníssimo, feliz, felicíssimo ano esportivo para todos...