7 bons motivos para beber chá
Autor: Curioso | Publicado: 2016-10-23T10:16:00+01:00



  
Previnem doenças do coração e alergias, afastam a insónia e fortalecem o corpo. Hoje, só tem de escolher a planta de eleição e desfrutar dos benefícios do chá.&nbsp;
Adorado por uns, ignorado por outros. Seja ou não uma tradição na sua casa, a verdade é que o chá é mais do que um ritual. A bebida traz inúmeros benefícios para a saúde e põe o corpo, literalmente, a funcionar. Conheça&nbsp;7 bons motivos para beber chá&nbsp;nas épocas mais frias do ano. &nbsp;No outono e no inverno, tire partido dos seus super poderes.&nbsp;

O QUE FAZ DO CHÁ UMA BEBIDA PODEROSA?&nbsp;
Quando as temperaturas caem, o prazer do chá torna-se numa atração, e ainda bem. Mas sabe por que beber chá é mais do que um momento de prazer? Ele pode aquecer o corpo, fazer relaxar ajudar a emagrecer, reduzir os níveis do&nbsp;mau colesterol, prevenir&nbsp;doenças cardiovasculares&nbsp;e&nbsp;diabetes, e até afastar o cancro.&nbsp;&nbsp;

VEJA 7 MOTIVOS PARA INCLUIR O CHÁ NA SUA ROTINA:


1. O CHÁ EMAGRECE E FACILITA A DIGESTÃO
Alguns chás têm o poder de aumentar a queima de calorias, regulando assim a redução de gorduras. Isto acontece porque os flavonoides presentes na bebida têm a capacidade de acelerar o metabolismo e evitar que o organismo crie depósitos de gordura. Um bom exemplo de chá com estas propriedades é o&nbsp;chá verde, que também é conhecido pelos seus benefícios detox. Por sua vez, o&nbsp;chá de hortelã&nbsp;vai promover a melhoria no processo de digestão, aliviando assim problemas relacionados ao estômago e ao intestino.&nbsp;

2. O CHÁ PODE PREVENIR DOENÇAS
Os polifenóis presentes no chá verde são uma excelente arma antioxidante. Eles ajudam a combater doenças do coração,&nbsp;artrite&nbsp;e diabetes, para além de prevenir algumas formas de cancro. A bebida atua ainda no controlo do peso, ajuda a manter a densidade óssea e tem função de proteção hepática.&nbsp;&nbsp;

3. ALIVIA O CANSAÇO E AS DORES DE CABEÇA
As mudanças bruscas de temperatura e o tempo mais frio fazem com que o corpo se ressinta e apresente incómodos. Para aliviar os sintomas de gripe e alergias, as dores de cabeça e a falta de disposição, experimente um&nbsp;chá de alecrim com limão. A bebida vai fortalecer o sistema imunológico e ajudar o organismo a preparar-se para as estações mais frias do ano. O chá de alecrim com limão é ainda um poderoso anti-inflamatório, característica que ajuda a dizer adeus às dores de cabeça. &nbsp;&nbsp;

4. O CHÁ É AMIGO DA BELEZA
Sabia que o chá também pode ter efeito estético? Algumas receitas ajudam a reduzir o inchaço, decompor a gordura e inibir o apetite. Experimente beber&nbsp;chá verde com amora, que aumenta o metabolismo e facilita a diminuição da gordura abdominal.Ingredientes:&nbsp;1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde e a mesma medida de folhas secas de amora.&nbsp;Preparação:&nbsp;adicione 150ml de água a ferver a uma chávena de chá com as folhas. Deixe repousa por 10 minutos e coe antes de beber.&nbsp;&nbsp;

5. O CHÁ PODE RELAXAR
Para os fãs de café, uma dica é substituir a bebida de forma gradual, e nada mais indicado do que uma chávena de chá. A bebida também contém cafeína, porém, em menor concentração, o que faz com que o chá seja menos estimulante. Se procura pelos efeitos sedativos e calmantes da bebida, aposte no&nbsp;chá de camomila, por exemplo. A erva reduz o stress e a ansiedade, e tem ação diurética, anti-alérgica, analgésica, anti-inflamatória, antidiarreica e anti-espasmódica.&nbsp;Dica do E-konomista:&nbsp;beba o chá à noite, antes de ir para a cama. &nbsp;&nbsp;&nbsp;

6. O CHÁ AFASTA A INSÓNIA
Se sofre de&nbsp;insónias, vai gostar de saber que uma infusão de raiz&nbsp;Valeriana&nbsp;pode ajudá-lo a dormir melhor. Um estudo alemão apontou que é possível substituir medicamentos para a ansiedade pelo chá de valeriana e obter grandes resultados. &nbsp;&nbsp;

7. O CHÁ PODE ALIVIAR OS SINTOMAS DAS ALERGIAS&nbsp;
Sim, é verdade. Para quem sofre de&nbsp;alergias&nbsp;a dica é consumir uma infusão de folhas de urtiga. Este benefício foi comprovado através do estudo ainda antes de as ter se beber infusão de&nbsp;Folha de Urtiga. Um estudo realizado pelo centro de medicina da Universidade de Nova York reuniu 69 voluntários e concluiu a veracidade do poder da urtiga sobre as alergias.&nbsp;

CONHEÇAS AS PRINCIPAIS PROPRIEDADES DE ALGUNS CHÁS

Chá verde: os polifenóis auxiliam na redução do colesterol mau. A bebida é uma excelente fonte natural de antioxidantes.&nbsp;
Chá preto: as características deste chá são semelhantes às do chá verde, porém, o chá preto apresenta uma alta concentração de cafeína. O ideal é não beber a partir das 18h.
Alecrim, agrião ou camomila: estimulam o apetite à medida que têm efeito digestivo.
Hortelã, boldo, alface e melissa: são conhecidos pelas suas propriedades calmantes.



Fonte:http://www.e-konomista.pt/a