CORDEL SOBRE O PODER DAS FRUTAS
Autor: Maria Aurea Santa Cruz | Publicado: 2017-03-22T16:19:00-03:00




O poder das frutas&nbsp;

Literatura de Cordel

Autor: José Quaresma Parnaíba (Teté)&nbsp;





Seu sistema imunológico&nbsp;

Precisa ser reforçado&nbsp;

E a nossa mãe Natureza&nbsp;

Tem um estoque sagrado,&nbsp;

De vitaminas e sais,&nbsp;

Pronto para ser usado.



Evite certas doenças&nbsp;

Com dieta alimentar.&nbsp;

A Natureza tem meios&nbsp;

Para as mesmas evitar,&nbsp;

Pois prevenir é melhor&nbsp;

Do que se remediar.



Cada fruta dessas tem&nbsp;

Seu valor nutricional,&nbsp;

Fibras e sais minerais,&nbsp;

O poder do natural,&nbsp;

Carboidratos, vitaminas&nbsp;

Ferro, cálcio sem igual.



O ABACATE, pode crer&nbsp;

É fonte de energia,&nbsp;

Tem baixo colesterol&nbsp;

É verdade, todavia&nbsp;

Jamais causa malefício&nbsp;

Assim como se dizia.

1



O ABACAXI contém&nbsp;

Vitaminas A, B e C&nbsp;

Protege da infecção

Por substâncias conter,&nbsp;

Deixa a garganta saudável&nbsp;

Boa voz você vai ter.&nbsp;



ACEROLA é velha amiga&nbsp;

Rica em vitamina C,&nbsp;

Além do suco gostoso,&nbsp;

Também vai nos defender&nbsp;

Da indesejada gripe&nbsp;

Ela imuniza você.



BANANA, prata ou maçã,&nbsp;

De qualquer variedade&nbsp;

É uma fruta barata&nbsp;

E alimenta de verdade.&nbsp;

É bastante nutritiva&nbsp;

Tem no campo e na cidade.



Quem nunca chupou CAJÁ?&nbsp;

Ou nunca comeu mangusta?&nbsp;

Fruta fácil de encontrar,&nbsp;

É barato, nada custa,&nbsp;

Ela dá na cajazeira,&nbsp;

Uma planta bem robusta.

2



CAJU é cicatrizante,&nbsp;

Rico em vitamina C.&nbsp;

Sua polpa é uma delícia,

O suco é bom de beber.&nbsp;

E o bagre da castanha?&nbsp;

Como é gostoso comer!



GOIABA, branca ou vermelha,&nbsp;

Tem vitaminas também,&nbsp;

B1, B2 e B6,&nbsp;

Essa frutinha contém.&nbsp;

E combate a diarréia,

Que não agrada a ninguém.



A JACA combate tosse,&nbsp;

Transtornos intestinais.&nbsp;

É rica em fósforo e ferro.&nbsp;

Vitamina tem demais.&nbsp;

Com sua raiz se cura&nbsp;

Queimaduras casuais.



LARANJA é refrescante,&nbsp;

Gostosa e depurativa.&nbsp;

Rica em vitamina C,&nbsp;

O apetite ela ativa,&nbsp;

Pra regular o intestino,&nbsp;

É uma boa alternativa.

3



O LIMÃO é excelente,

Fruta cítrica sem igual,

Rica em vitamina C,&nbsp;

Antisséptico natural,

É um bom antibiótico&nbsp;

Pra combater qualquer mal.



Diurético e laxante,&nbsp;

Atenua inflamação,&nbsp;

Serve pra curar feridas,

Benefícios do MAMÃO,

Essa é fruta popular&nbsp;

E é típica do sertão.



MAÇÃ, pra se perder peso&nbsp;

É a fruta ideal,&nbsp;

Excelente para o cérebro

E limpa o trato vocal.&nbsp;

Pra ter um sono tranqüilo&nbsp;

Maçã é fundamental.



MANGA é bom alimento,&nbsp;

Nutritivo e satisfaz,&nbsp;

Controla até diabetes,&nbsp;

É gostosa por demais.&nbsp;

Previne da dermatose&nbsp;

Que a idade nos traz.

4



MARACUJÁ, fruta boa,&nbsp;

E tem muita indicação.&nbsp;

Rica em passiflorina&nbsp;

Para estresse, depressão,

Para insônia e nervosismo&nbsp;

Ele é a solução.



A MELANCIA é usada&nbsp;

Na desintoxicação,&nbsp;

Ela é anticancerígena&nbsp;

E protege o coração.&nbsp;

Contém também nutrientes&nbsp;

Que melhoram a visão.



São muitos os benefícios&nbsp;

Pra quem consome MELÃO:&nbsp;

Desde prevenção do câncer,&nbsp;

Cuidados com o coração.&nbsp;

Melão é rico em fibras,&nbsp;

Bom pra quem tem privação.



A PERA é diurética,&nbsp;

Também abaixa a pressão.

MORANGO combate a febre,

Facilita a digestão.&nbsp;

COCO serve de calmante,&nbsp;

Combate inflamação.&nbsp;

5



A ROMÃ é poderosa&nbsp;

Da casca a polpa, rapaz,

Benefícios pra saúde&nbsp;

Essa fruta tem demais,&nbsp;

Até de prolongar a vida&nbsp;

Acredite, ela é capaz.



Em açúcares é rica,&nbsp;

Gorduras e proteínas,&nbsp;

Com perfume agradável:&nbsp;

Eis a nossa TANGERINA,&nbsp;

Melhora absorção do ferro&nbsp;

E de qualquer vitamina.



UVA, além de ser gostosa,&nbsp;

Ajuda a circulação.&nbsp;

O seu suco geladinho&nbsp;

Causa boa sensação,&nbsp;

Dela se produz o vinho,&nbsp;

Beba com moderação!



Toda fruta tem a sua&nbsp;

Indicação, qualidade.&nbsp;

Agora aproveite bem&nbsp;

Toda essa variedade,&nbsp;

Coma fruta todo dia&nbsp;

E tenha longevidade!&nbsp;

6



As frutas aqui citadas&nbsp;

São fáceis de encontrar&nbsp;

E não custam muito caro,&nbsp;

Qualquer um pode comprar,&nbsp;

Porém são só complementos&nbsp;

Para nos alimentar.



Não se esqueça do feijão,&nbsp;

Muito menos do arroz.&nbsp;

A carne branca é melhor,&nbsp;

(O frango e o peixe), pois,

Misturas, que como o ovo,&nbsp;

Caem bem para nós dois.



É o cheiro verde que dá&nbsp;

Todo requinte final,&nbsp;

Cenoura e beterraba&nbsp;

Dão ao prato outro astral.&nbsp;

Frutas, legumes, verduras,&nbsp;

Isso tudo é natural.&nbsp;



Completam a nossa mesa&nbsp;

Os derivados do leite:&nbsp;

Manteiga, queijo e coalhada

Fazem parte do banquete&nbsp;

Então, sirva-se à vontade,&nbsp;

Não desperdice, aproveite!&nbsp;

7



Não use álcool, nem drogas,&nbsp;

Não fume, não é legal,

Faça boas amizades,&nbsp;

Seja honesto, leal,&nbsp;

Essa é a forma de vida&nbsp;

Considerada ideal.



Mente sã em corpo são&nbsp;

Diz o dito popular,&nbsp;

Leia, faça exercício,&nbsp;

Pregue harmonia no lar,&nbsp;

Destine tempo ao lazer

Que a vida vai prolongar.&nbsp;



Cultive a sua fé,

Mas nada de fanatismo,

Nunca destrate o ateu,

Pratique o altruísmo,

Ame sem exigir nada,

Isso sim é comunismo!



Lute e use o seu trabalho,

Contra a corrupção,

Ensine o povo a votar&nbsp;

Em quem não seja ladrão,

Mas em quem passa a vida

Defendendo a educação.

Fim



José Quaresma Parnaíba (Teté).

Santa Helena-PB, setembro de 2011.

Revisão: Francisco Diniz

www.projetocordel.com.br