É isso que as vezes está ausente, é isso que é preciso sempre!
Autor: Ianna Andrade | Publicado: 2011-04-05T17:33:00-03:00

Importância da autoconfiança para a carreiraPor Fernando José / Colunista do Yahoo BrasilAutoconfiança é fundamental para o desenvolvimento e a construção de uma carreira sólida. O que pensamos a nosso respeito muitas vezes determina o sucesso que vamos obter na vida pessoal e profissional. Um estudo publicado em fevereiro na revista Science Translational Medicine, liderado pela Universidade de Oxford, na Inglaterra, confirma que o pensamento negativo tem impacto na saúde física e mental.Não existe uma fórmula correta de perceber o mundo ou uma dose precisa de autoconfiança para conquistarmos os nossos objetivos. Por isso, o autoconhecimento é importante no desenvolvimento da autoconfiança, que vai se refletir na qualidade profissional de cada um.Uma das formas de se conhecer melhor é por meio da Psicologia Cognitiva Comportamental, que traz três princípios bastante objetivos e úteis. São eles: o pensamento afeta o humor e o comportamento; o pensamento pode ser monitorado e alterado; mudanças no pensamento podem resultar no humor e no comportamento desejados.A partir desses princípios, observamos que nossas emoções e atitudes indesejáveis são produtos de um pensamento disfuncional. Quando você sente ansiedade e evita determinadas situações está exercendo uma forma errônea de pensar.O modelo cognitivo está embasado no fato de que uma situação desencadeia pensamentos automáticos que, por sua vez, geram nossas emoções. Esses pensamentos automáticos são formados pelas nossas crenças. É justamente isso que torna possível mudar, pois, quando transformamos nosso pensamento, mudamos nossa maneira de pensar, e consequentemente de agir.Dessa forma, a autoconfiança eficaz ou ineficaz depende muito das crenças que a pessoa tem sobre si e sobre o mundo, bem como da importância que ela dá aos outros. Isso se alia à percepção (ou não) de que pode ocorrer de melhorias no presente e, principalmente, no futuro profissional de cada um. Cabe ressaltar que autoconfiança em demasia pode ser tão prejudicial quanto a falta de autoconfiança. O equilíbrio sempre será a palavra mestra.Muitas vezes partimos de um pensamento ou comportamento que nos atrapalha. Mudar efetivamente é difícil, mas faz uma grande diferença. Quando você encara o trabalho como uma oportunidade de alcançar a excelência, ele se torna mais do que apenas um trabalho e sim uma oportunidade de se realizar profissionalmente.Para isso, muitas vezes é preciso mudar alguns hábitos e algumas maneiras de agir. Em primeiro lugar é preciso saber o que e porque queremos mudar. E fundamentalmente precisamos ter claro onde vamos chegar com essa mudança.Não é uma tarefa simples, mas posso garantir que é possível de se realizar.Acredite em você, construa sua trajetória profissional, aproveite as oportunidades. Não espere acontecer, faça acontecer, busque sua realização com autoconfiança.Algumas dicas:– seja qual for o trabalho ou a tarefa a ser realizada, encare-o como um compromisso com a sua autoconfiança;– busque sempre alicerçar suas mudanças em seus objetivos. Avalie as dificuldades e os riscos desse processo;– não existe mudança sem esforço, planejamento e trabalho. É como diz o ditado popular: “não se pode fazer gemada sem quebrar o ovo”;– se você percebe uma necessidade de mudar, vá em frente com a certeza da conquista.