Hipertensão Arterial
Autor: Projeto Ape D.E Marília | Publicado: 2012-05-11T16:32:00-03:00













&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; De acordo com Ministério da saúde as doenças
cardiovasculares são hoje um grave problema de saúde pública, elas representam
a primeira causa de morte no país. Dentro das doenças cardiovasculares,
destaca-se a Hipertensão Arterial, o coração é uma bomba eficiente que bate de
60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros
de sangue por minuto para todo o corpo, a pressão arterial é a força com a qual
o coração bombeia o sangue através dos vasos, é determinada pelo volume de sangue
que sai do coração e a resistência que ele encontra para circular no corpo, ela
pode ser modificada pela variação do volume de sangue ou viscosidade
(espessura) do sangue, da frequência cardíaca (batimentos cardíacos por minuto)
e da elasticidade dos vasos. O desafio hoje em dia para os profissionais da
saúde e educadores é incorporar na rotina dos serviços de saúde, nas
comunidades e, sobretudo na vida de cada cidadão, a prática de hábitos de vida.







Definição e Causas

A
hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos
sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre
quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg.
Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que
influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

- fumo,
consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal,
níveis altos de colesterol, falta de atividade física;

- além
desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra,
aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima
de 50 anos e em diabéticos;



Sintomas

Os sintomas
da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem
ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza,
visão embaçada e sangramento nasal.





Tratamento e Prevenção

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos&nbsp;disponíveis&nbsp;atualmente, é&nbsp;imprescindível&nbsp;adotar um estilo de vida saudável: &nbsp;&nbsp;





Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;


Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;


Praticar atividade física regular, evitando ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador;


Aproveitar momentos de lazer;


Evitar o estresse tentando levar os problemas do dia-a-dia de maneira mais tranquila;


Abandonar o fumo;


Moderar o consumo de álcool;


Tenha uma alimentação saudável, evitando alimentos gordurosos, se necessário procure atendimento de um nutricionista;


Controlar o diabetes;


Compareça as consultas regularmente;


Não abandone o tratamento;


Tome medicação conforme a orientação médica.







IMPORTANTE

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Somente um médico pode diagnosticar doenças,
indicar tratamentos e receitar remédios. 

Fonte:
     - Ministério da Saúde - Hipertensão: vida saudável o melhor
     remédio. (Folder)
     - Saiba mais sobre hipertensão arterial 
Créditos: Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde


Orientação Técnica - Educadores Universitários


O desafio hoje em
dia para os profissionais da saúde e educadores é incorporar na rotina dos
serviços de saúde, nas comunidades e, sobretudo na vida de cada cidadão, a
prática de hábitos saudáveis de vida.&nbsp;

Tendo em vista o alto índice de casos de
hipertensão na população e levando em conta que esse número esta aumentando
ainda mais, foi realizado uma Orientação Técnica para os Educadores Universitários no dia 29/04/2012 na Escola Estadual Professor Nelson Cabrini, a fim
de promover multiplicação de informações. Por meio de palestras e dinâmicas foi abordado questões mais importantes sobre a doença, como, sistema
cardiovascular, definição, fatores de risco, sinais e sintomas, tratamento e
prevenção. Para a realização da dinâmica cada participante
recebeu uma bexiga e um pedaço de papel contendo uma pergunta relacionada ao
tema, pré-elaboradas pelas monitoras, onde dobraram a pergunta e guardaram
dentro da bexiga e com uma música animada, em duplas, os participantes
começaram dançar, eles tinham que proteger suas bexigas e estourar as bexigas
do par adversário.&nbsp;






Orientação com os Universitários










Dinâmica

Por: Lilian Ramos Guimarães Nunes

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Soraya Martines Siqueira