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Autor: Sub.Tenente Ricardo PMPE | Publicado: 2017-01-02T09:37:00-03:00

Estado do Tocantins aprovou no dia de ontem 27/12/16, um aumento para os Policiais e Bombeiros Militares, pelo Projeto aprovado um Soldado que ganha atualmente R$ 4.250,00 passará a receber R$ 6.400,00 um Major passará de R$ 14.500,00 para R$ 22.000,00, já um Coronel passa de R$ 18.000,00 para R$ 27.000,00. O projeto foi enviado pelo governador e aprovado pelos deputados estaduais na Assembleia Legislativa daquele Estado! Veja.

Assembleia aprova aumento de até R$ 10 mil para policiais do Tocantins

Correção valerá também para bombeiros e servidores do quadro geral. Governo ainda não sabe quando pagará o retroativo aos funcionários.

27/12/2016 20h54 - Atualizado em 28/12/2016 07h02

Do G1 TO, com informações da TV Anhanguera

Os deputados aprovaram nesta terça-feira (27) o projeto de lei, enviado pelo Governo, que corrige o salário dos policiais militares, bombeiros e servidores do quadro geral. Com a validação da Justiça alguns cargos da PM terão aumento de quase R$ 10 mil.

De acordo com a nova tabela, um soldado que ganha R$ 4.250,70 vai ganhar R$ 6.419,09. O posto de major em fim de carreira que recebe R$ 14.497,11 vai receber 21.892,47. O maior aumento será para Coronel com 27 anos de carreira, salário vai passar de R$ 17.897,67 para R$ 27.027,74.

"Até então a Polícia Militar não tinha progressão, nós agora conquistamos esse direito. Este é o reconhecimento que o Estado e o povo do Tocantins faz para Polícia Militar", disse o coronel Glauber de Oliveira, comandante geral da PM.

Assembleia aprova aumento para servidores do

estado (Foto: Reprodução/TV Anhanguera)

A correção vai beneficiar cerca de 8 mil PMs, incluindo inativos e pensionistas. O governo calcula um impacto de cerca de R$ 60 milhões até o fim de 2017.

O secretário de administração Geferson Barros, disse que mesmo com o impacto financeiro, o Estado precisa cumprir a determinação da Justiça pata o reajuste.

"Não é uma questão apenas de condições [financeiras], mas de cumprimento da lei. Houve uma decisão e o que o Estado está fazendo agora é cumprindo a lei. É lógico, existe um preocupação do carater previdenciário e do impacto financeiro, mas tudo está dentro do nosso planejamento para 2017", afirmou.

O deputado estado Paulo Mourão (PMDB) disse que os aumentos podem impactar negativamento na situação do Instituto de Gestão Previdênciária do Tocantins (Igeprev).

"Minha preocupação é a partir de 2018 com o Igeprev, porque no desequilíbrio em que se encontra, nós não teremos condições financeiras de honrar compromissos com quem estará se aposentando", comentou.

Também foi votada a data-base dos servidores estaduais. O Governo pagará 2% em janeiro, mais 2% em maio e 5,56% em setembro.

O Governo ainda não informou quando paragará o retroativo para os servidores, policiais e bombeiros que tiveram os salários reajustados

Fonte: G1 Tocantins 

http://g1.globo.com/to/tocantins/noticia/2016/12/assembleia-aprova-aumento-de-ate-r-10-mil-para-policiais-do-tocantins.html

Postado por Adeilton9599 
Autor: Sub.Tenente Ricardo PMPE | Publicado: 2016-12-19T00:22:00-03:00

Greve branca da PM preocupa comerciantes do Recife. CDL pede reforço na segurança do Centro e RMR ao comando da PM

Publicado por jamildo em Notícias às 17:24

Os seguidos boatos de arrastão no Centro afugentam consumidores e os comerciantes estão a pedir providências. Como se disse aqui, de nada adiantou Paulo Câmara mandar pagar o 13º salário dos servidores, jogando recursos na economia da cidade, sem que haja segurança para a população.

Quem ganha com os boatos? Fácil imaginar, mas difícil de provar.

Nesta tarde (15/12), o presidente da CDL Recife, Eduardo Catão, o presidente do Sindilojas Recife e Vice-Presidente da Fecomércio-PE, Frederico Leal e alguns empresários e representantes do comércio, estiveram em uma reunião com o Comandante Geral da Polícia Militar de Pernambuco (PMPE), Coronel Carlos D’Albuquerque Maranhão.

O objetivo do encontro foi justamente solicitar reforço na segurança do Centro da Cidade e Região Metropolitana do Recife, especialmente nos polos de comércio, que tem grande aumento no fluxo de pessoas nesse período de final de ano, por conta das festas de Natal e Ano Novo.

“Esta última semana antes do Natal é a mais aquecida do ano para o varejo. Estimamos que mais de 1 milhão de pessoas venham ao Centro do Recife diariamente, nesse período que antecede as festas de final de ano. Nosso pleito por um reforço no policiamento é importante para que todos que trabalham ou vem às compras no centro e nos bairros do Recife, possam ficar tranquilos e seguros”, afirma Eduardo Catão, presidente da CDL Recife.

Segundo os comerciantes, no encontro, o comandante da PMPE disse que o pleito dos lojistas e da população será atendido com o incremento no quadro efetivo, com o retorno dos Policiais Militares (PM) que estavam de férias e entrada de novos PMs que concluíram o treinamento na Academia.

Na ocasião, também estavam presentes o Sub-Comandante Geral da PMPE, Coronel Adalberto, o Diretor da Diretoria Integrada Metropolitana (DIM), Cel. Hailton e o Sub-Diretor da DIM, Cel. Carlos José.
Autor: Sub.Tenente Ricardo PMPE | Publicado: 2016-12-09T22:53:00-03:00

Presidente da Associação de Cabos e Soldados é preso durante assembleia
no Derby

Publicado por Cássio
Oliveira em Notícias às 16:10

Durante assembleia da Polícia Militar, na tarde desta sexta-feira
(9), para deliberar sobre uma possível greve, o presidente da
Associação de Cabos e Soldados de Pernambuco (ACS-PE), Alberisson Carlos, e o
vice-presidente da entidade sindical, Nadelson Leite, foram presos. Uma oficial
de justiça chegou ao ato e entregou a intimação aos sindicalistas. Militares da
Companhia Independente de Operações Especiais (Cioe), fardados, efetuaram a
prisão administrativa em flagrante.

 “Eu estou sendo preso, mas não
pode haver indisciplina. Não podemos deixar que isso transforme tudo em
confusão. Podem prender meu corpo, mas minha mente continuará livre”,
disse Alberisson antes de ser preso.

Tanto o presidente Alberisson, quanto
Nadelson Leite foram conduzidos ao Quartel do Derby, acompanhados do advogado
da ACS-PE. Policiais militares pretendem fazer uma caminhada até a sede do
Governo de Pernambuco, no Palácio Campo das Princesas, nesta tarde, como forma
de protesto.
Autor: Sub.Tenente Ricardo PMPE | Publicado: 2017-01-02T09:35:00-03:00

Perguntado ao ex-Secretário de Defesa Social, Wilson Damazio, qual a primeira coisa que faria caso fosse Secretário novamente, ele disse "chamar novamente, e sentar à mesa, é preciso parcificar a polícia para cuidar da segurança e acrescenta, o que for dado a uma polícia também terá que ser dado a outra"

Fonte: RADIO JORNAL 

Para ouvir a entrevista completa clique AQUI

Postado por Adeilton9599
Autor: Sub.Tenente Ricardo PMPE | Publicado: 2016-12-19T00:18:00-03:00

Associação de PMs vai ao Ministério Público para tentar manter operação padrão

Publicado por Amanda
Miranda em Notícias às 19:34

·        
 

Um dia depois de o governo Paulo
Câmara (PSB) convocar os policiais que estão de férias para tentar conter a
crise na segurança, além de emitir um boletim anunciando que PMs que não
cumprirem o Programa de Jornadas Extras (PJEs) poderão ser presos,
a Associação de Cabos e Soldados (ACS) emitiu nota criticando a gestão. A
entidade afirmou que vai entrar com uma representação no Ministério Público de
Pernambuco (MPPE) contra o secretário de Defesa Social, Ângelo Gioia, e o
comandante geral da corporação, Carlos D’Albuquerque.

Para o advogado que presta serviço à
associação, François Cabral, houve um abuso de autoridade por parte da cúpula
da pasta. “A punição é descabida, desproporcional e arbitrária”, disse ao Blog de Jamildo.

LEIA TAMBÉM
» PMs que não
cumprirem jornada extra poderão ser presos
» Crise na
segurança: Paulo Câmara interrompe férias de policiais
» Promotor recorre
e pede prisão preventiva de representantes de PMs

Cabral afirmou que o
decreto 38.438/2012, que regulamenta o programa, não inclui a prisão como
punição para os policiais que não cumprirem a jornada extra, e sim a
desabilitação deles por seis meses. “Não cabe ao comandante achar que está num
estado de exceção e dar uma interpretação que o decreto não tem”, afirmou.

A determinação assinada pelo
comandante geral, Carlos D’Albuquerque, após uma reunião com o secretário,
argumenta que, embora o programa de jornadas extras seja opcional, os PMs que
já aderiram ao programa passam “a estar na condição de cumprir compulsoriamente
o serviço”. O documento afirma que os policiais que não cumprirem a
ordem poderão estar violando quatro artigos do Código
Disciplinar dos Militares do Estado de Pernambuco.

A Associação de Cabos e Soldados
afirmou que vai ainda à Assembléia Legislativa de Pernambuco (Alepe) e ao
Congresso Nacional contra a medida.
Que pincel eu uso?!
Autor: Tairê Brito | Publicado: 2013-11-28T19:21:00-02:00

Como limpar seus pincéis:

Lave-os com um shampoo neutro. Seque com papel toalha ou um lenço umedecido e NUNCA guarde os pincéis sem que as cerdas estejam completamente secas.

Funções específicas dos pincéis na maquiagem:

Pincél para base: Tem formato chato e fino para espalhar por igual tanto a base cremosa quanto a líquida.
Modo de usar: Coloque um pouco de base nas costas da mão e molhe apenas a ponta das cerdas. Espalhe na parte central do rosto (nariz, queixo, bochechas), puxando sempre o produto para as laterais e dando batidas com o pincél para a cobertura ficar mais uniforme. Depois, passe nas outras regiões, com movimentos contínuos do centro para as extremidades do rosto para espalhar bem o produto. A pele fica com um efeito aveludado.

Pincél para pó: Deve ter muitos pelos e ser redondo para poder cobrir de uma só vez as áreas maiores do rosto.
Modo de usar: Com movimentos de vaivém aplique em todo o rosto. Reforce na zona T do rosto para disfarçar a oleosidade. Para não errar na dose, encoste o pincel no pó, dê uma batidinha na mão ou assopre de leve para tirar o excesso.

Pincél para blush: Com cerdas arredondadas e meio chanfrado, ideal para realçar as maçãs do rosto.
Modo de usar: passe o pincél partindo das maçãs do rosto (dar um sorrisinho ajuda a encontrar o local certo) em direção às orelhas. Se quiser um look estilo boneca, faça movimentos circulares nas maçãs do rosto. Para o make ficar mais natural, retire o excesso de produto do pincél com um sopro, antes de aplicar

Pincél para sombra: Cerdas arredondadas para melhor cobertura e chanfradas para um traço definido.
Modo de usar: Faça um contorno nos olhos, para delimitar até onde passar a sombra, assim não irá borrar. Depois, aplique a sombra por toda a pálpebra com o pincél de cerdas arredondadas. Para um toque especial no canto do olho ou um traço definido use o pincél chanfrado.

Pincél para os lábios: Ideal para uma aplicação precisa do seu batom.
Modo de usar: Passe o pincél no batom e desenhe um contorno. Em seguida, aplique por todo os lábios.

Pincél para olhos e sobrancelhas: Esse pincél reúne duas ferramentas em uma só. Um lado para aperfeiçoamento dos cílios e sobrancelha e outro para aplicação de máscaras.
Me preparando para casar
Autor: Tairê Brito | Publicado: 2016-03-16T03:00:00-03:00

Estou me preparando para uma grande mudança na minha vida. 

Mudar de casa, de família.

E estou me sentindo super nervosa. Não sei se é o fato de estar saindo da casa onde vivi quase toda a minha vida. Ou de estar deixando para trás  aquela idéia de que viveria com meus pais para sempre. Nunca ia querer estar com alguém. Porque as pessoas sempre foram tão sem graça. Ou porque, sei lá... Mas tenho esse nervoso.Esse nervoso está me deixando meio paranóica. EU NÃO SEI PORQUÊ!!! E meio doente. O que é bem ruim. Já que eu vou casar. Então eu preciso estar, no mínimo, saudável. Ao menos para ir até o cartório.
Talvez seja um nervoso causado pela sensação de que TUDO vai ser diferente a partir do dia do meu casamento.Pode ser só um papel, com algumas coisas escritas e nossos nomes assinados, mas... Eu sinto que vai ser muito mais, mesmo se for menos.
AH!
Autor: Tairê Brito | Publicado: 2016-04-27T22:45:00-03:00

Eu me caso amanhã.
Estou com vontade de matar uma das minhas irmãs.
Estou tão nervosa...Não por me casar. Mas por não me sentir bem pelas mudanças.Quando estou com ele, parece que tudo vai dar certo. Que não preciso me preocupar de verdade com nada.Quando estou sozinha também.O que me incomoda mesmo é a ideia de colocar minhas coisas em caixas novamente...
Todo mundo estar fazendo tanta questão de algo que era pra ser algo simples.
Eu só queria poder ficar com ele, sem que as pessoas ficassem falando o que posso ou não fazer.E não é que eu não esteja feliz de ir morar lá com ele... É que eu não me sinto em casa lá.E eu demorei tanto pra me sentir bem aqui... Depois de tudo, é como se eu não me encaixasse em lugar nenhum. Só nos braços dele.
Autor: Carla | Publicado: 2011-02-14T16:27:00-08:00

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Autor: Luana Bittencourt | Publicado: 2011-10-31T16:09:00-07:00

"Arroz e Flores"

Ouvi uma vez em algum lugar: "lhe trago Arroz e Flores; Arroz para você viver e as flores para ter pelo que viver!"

Um amigo me disse algo: "- Eu sei porque age assim, quer mostrar para o mundo que esteve por aqui, deixar uma marca sua."

É, quero deixar uma marca minha por onde estive, nas pessoas quem conheci, nos caminhos que percorri...

Mas na verdade, tenho minhas próprias marcas, minhas mágoas, meus lamentos... Meus instantes de felicidades que acabam tão rápido que parecem nunca ter existido!

As frases de ânimo: "esperança é a última que morre!", "nunca desista!", "acredite!", "você pode!"

Aí vem um momento e penso pare de reclamar garota, tem gente com menos que você! 

E quem disse que preciso ter de me inspirar em quem tem menos que eu?

Quero só o que é meu!! Algo pra chamar de meu!!!

Culpados pela minha derrota?? Não... Culpada! 

Eu!! 

Ingênua, idiota, sonhadora...

Nunca soube administrar o que me foi dado... Nunca soube reconhecer o caminho a seguir...

Hora de acordar, olhar para frente, seguir um rumo, viver!!!

Deixar de tentar mostrar o que as pessoas querem ver,ou aquilo que esperam de mim, e ser quem eu quero ser!

Já tenho as minhas flores...

Hora de olhar para frente, mirar o alvo e realizar os sonhos!!!
Autor: Luana Bittencourt | Publicado: 2011-12-15T11:25:00-08:00

O Amor...

Um casal saí pela manhã, de mãos dadas, conversando coisas do cotidiano... tão normal...
Aí começa a observar, os olhos apaixonados de ambos, o jeito de darem as mãos...
A forma como ele acaricia o rosto dela como se fosse a coisa mais preciosa de sua vida...
O beijo de despedida o olhar dela ao vê-lo se distanciar...
No retorno o beijo caloroso de saudades, a pergunta de como foi o dia, ele ajudando a pôr a mesa de café...
As flores no canto da cama, velas aromáticas para relaxar depois de um dia cansativo de labuta...
No dia seguinte tudo se repete...
Isso é amor verdadeiro...

1.Respeito: fundamental e pai de todos os mandamentos seguintes. Lembre-se que seu direito termina onde começa o do outro.

2.Flexibilidade: respeitar as diferenças não é ser inteligente, e sim sábio. Adaptar-se ao outro e, principalmente, saber lidar com o que não é seu.

3.Paciência: por pior que as coisas possam parecer não pode chover o tempo todo. Sempre há momentos bons e ruins.

4.Dê passagem: não querer sempre ter razão em tudo prolonga um relacionamento no mínimo em dez anos. Ceder é um ato extremo de amor.

5.Um não quer, dois não brigam: agir como ponto neutro na relação. Ficar calmo quando o outro está nervoso. Falar baixo quando o outro está gritando.

6.Não julgar: da mesma forma que julgar será julgado. Especialmente nos momentos mais quentes de uma discussão evite jogar velhas desavenças na cara do outro.

7.Cuidar do outro: displicência com o parceiro pode indicar desinteresse. E por que você não se importaria com o outro, se ainda o ama? No mínimo, contraditório.

8.Lei do Incentivo: que tal uma vez ao dia elogiar um ponto positivo no parceiro? Todo mundo gosta de ser valorizado, pois aumenta a autoestima.

9.Saber que errou: ser persistente é uma virtude, menos quando se persiste  em um erro. Saber pedir desculpas é reconhecer que você é humano e que pode melhorar.
10.Liberdade: se foram livres para se unir, devem ser livres para se separar. Se não tiver jeito, antes separados e felizes que unidos se odiando. Ninguém é dono de ninguém. 
Autor: Luana Bittencourt | Publicado: 2011-10-16T15:25:00-07:00

Horário de Verão

...

Se é horário de Verão, não deveria entrar junto com o verão e ir embora com ele? Ainda estamos na Primavera!!!

Data do início da Primavera 2011 – Dia 23 de setembro 2011 às 06:05 horas;
Data do início do Verão 2012 – Verão no dia 22 de dezembro de 2011 às 02:30.

Meu relógio biológico hoje me acordou as 7h da manhã, quando na verdade já era 8h... por ser domingo, me dei o direito de permanecer na cama mais um pouco. 

Fechei novamente os olhos, vi que o meu amor já havia levantado, abracei meu travesseiro... resolvi olhar as horas novamente, 9:30h já posso me levantar. 

Meu querido esposo estava assistindo algo sobre o Pan na net, resolvi ver antes de tomar meu café... putz!!! a triste realidade 10:40h da manhã de domingo!! ou seja,já perdi metade do dia, tomei café as pressas, preparei o prato principal para o almoço, que a essas alturas só saiu quase as 14h... 

Fiquei de bobeira e quando imaginava que eram umas 17h... já ia dar 19 horas!!!

Domingo perdido por conta de um horário baseado na posição da Terra em relação ao Sol... 

Amo o Sol, a Lua, estrelas...

Baseio-me na Lua sempre, amo ver a Lua Cheia...

Mas, ODEIO O HORÁRIO DE VERÃO!!!

Luana Bittencourt

16/10/2011

http://pt.wikipedia.org/wiki/Hor%C3%A1rio_de_ver%C3%A3o
Autor: Luana Bittencourt | Publicado: 2011-10-09T13:27:00-07:00

Pouco a pouco descobrimos quem somos... e mesmo que não pareça somos especiais para alguém...

Achei isso em meus arquivos guardados:

"Ser a mais velha é... 
É ser a mais corajosa, a mais vaidosa,
É a mais poderosa, a mais maravilhosa.
É poder usar salto, poder falar alto.
É quem tem que cuidar quem tem que amar.
É poder puxar a orelha, poder dar uns tapas.
É quem leva a culpa, é quem pinta olho,
É quem mais cai no choro. 
No fundo é a mais linda, é quem sempre ta em cima.
É ser exemplo, é não ter medo, é ser companhia,
É quem atende a campainha. 
É quem pode brincar no terreiro,
É quem trabalha o dia inteiro,
É quem riu do mundo primeiro, 
Ser a mais velha é quem veio antes da do meio."
Lourhania Ferreira Bittencourt

Poema de aniversário feito por minha querida irmã "do meio" apesar das brigas, dos tapas e beijos, sempre seremos irmãs! 

Únicas, não por escolha nossa, mas escolha de Alguém que sabe tudo, que conhece nossa vida, escolhidas pelo "Eu Sou"...
Irmã quem fiz chorar, fiz rir e que amo! 
Que fiz de minha filha por tanto amar, que cuidei, que me fez chorar e eu também fiz chorar... 

Lola te amo!!!
Autor: Luana Bittencourt | Publicado: 2014-04-22T11:34:00-07:00

Sou Luana! Sou Lu! Sou guerreira!

Sou filha da Luz, sou guerreira!

Não me entrego sem lutar jamais!

Sou princesa e também plebeia.

Gosto de vestir-me bem, de estar bela a simplicidade me vence por beleza e encanto natural.

Sou sinuoso rio por vezes pequenino lago.

Navegando pela vida em busca de qualquer tipo de emoção.

Hora estrada longa e larga, hora apenas uma humilde viela.

Percorrendo lugares novos ou repetidos sempre em busca de beleza e paixão.

Sou exuberante queda d'água ou as vezes singela nascente.

Sou Luana! Sou Lu! Sou guerreira!

Falo demais, e quero ser ouvida.

Gosto de chamar a atenção, gosto de provocar, gosto ainda mais de provocações.Não sou de estar em grupinhos fechados. Eles me deixam entediada.Acho que tudo tem o seu tempo de ser, ou acontecer.

Esperar sempre é um desafio a se vencer.E em meu íntimo tenho a [in]segurança e a [in]tranqüilidade das emoções em [im]perfeito equilíbrio, além de ter força de vontade e sutileza.

Sinto tudo ao mesmo tempo com a intensidade de um trovão com a velocidade de um raio, num instante sorrio do outro desalinho...

Falo o que penso sem rodeios, vou direto ao ponto!

Pensar antes de falar é uma arte a ser ainda aprendida.

Minha imaginação é ótima.

Vou além dos olhos, além do que possa ser real, decepção sempre é garantida.Enfrento meus gigantes, vou a luta usando as fórmulas que funcionam, sem inovar demais.

Guerreira luta melhor com sua própria espada.

Um pouco rígida, insegura e ansiosa, afinal quem é perfeita?Preciso de tempo para adaptação, algumas horas de respiração...

Sou Luana! Sou Lu! Sou guerreira!
Viagem ao Zoológico 17/03/2012
Autor: Natália Abreu | Publicado: 2012-03-17T16:05:00-07:00

EXCURSÃO AO ZOOLÓGICO - BELO HORIZONTE

17/03/2012  - EM BREVE MAIS FOTOS

O objetivo da viagem era observar, conhecer e manter contato com os animais que vivem em um zoológico e compreender as relações dos indivíduos com o meio ambiente ao qual está inserido, como agente modificador  e transformador dessa relação, a fim de estimular a consciência Ambiental desenvolvida pelo conhecimento das características e dos comportamentos individuais de cada espécie, objetivando a preservação da natureza
Projeto: Conhecendo o Brasil Colonial
Autor: Natália Abreu | Publicado: 2012-05-19T12:52:00-07:00

PROJETO CONHECENDO O BRASIL COLONIAL

Público Alvo: Alunos do 7º, 8º,9º Anos do ensino Fundamental e 1º e 2º e 3º Anos do Ensino Médio.

Disciplina: História

Professora: Claudineya Alves Moreira da Costa

Data: 19/05/2012

Justificativa: 

Este projeto tem o intuito de despertar no educando o gosto pela disciplina geográfica geográfica e histórica e a conscientização crítica a respeito da colonização brasileira devido a sua formaçãoétnica, cultural e social que continua influenciando nos dias atuais

Objetivo: 

Fazer com que os alunos conheçam e aperfeiçoam o seu conhecimento sobre patrimônio histórico;
Entender que cada lugar possui uma paisagem com características particulares, formada pela combinação dos diferentes elementos naturais e/ou culturais;
Estimular os alunos a interagir conhecimentos e realidade;
Visitar São João Del Rei e Tiradentes durante a pesquisa de campo;
Relatar conhecimentos adquiridos  durante a pesquisa de campo;
Expor na escola o conhecimento adquiridos durante a pesquisa de campo;
 Convidar  as demais turmas para visitarem a exposição do mural relacionado ao trabalho de campo à cidade de São João Del Rei e Tiradentes.

Metodologia: 

Textos informativos;
Visita à cidade de São joão Del Rei e Tiradentes;
Relatório dos conhecimentos adquiridos com a viagem a São joão Del Rei;
Convidar as demais turmas para visitarem a exposição de forma criativa os conhecimentos adquiridos com a pesquisa de campo(Fotos, Cartões postais e relatórios)

Avaliação:

Será uma avaliação formativa e qualitativa dos procedimentos disciplinar e conhecimentos adquiridos.

Mural na escola... em breve  fotos dele

??????

Fotos: em breve mais fotos...
Conferência Estadual Infanto Juvenil pelo Meio Ambiente
Autor: Natália Abreu | Publicado: 2013-10-10T03:58:00-07:00

                                       PROJETO DE AÇÃO

TEMA GERADOR: Vamos Cuidar do Brasil com Escolas
Sustentáveis

TEMA: TERRA

TÍTULO: Plantando Saúde

CRONOGRAMA: 3 a 12 meses

PÚBLICO ALVO: Comunidade escolar: alunos,
professores, funcionários e pais.

JUSTIFICATIVA: O tema gerador foi amplamente
discutido e priorizado ações de reais necessidades de sustentabilidade dentro
do âmbito da E. E. Francisco Dias. Ao manter os cuidados com o plantio e
colheita das hortaliças, chás e frutas os alunos estão sendo incentivados a
responsabilizar pelo ambiente natural existente, também,  com a saúde e alimentação criando bons
hábitos à uma  vida saudável.

OBJETIVOS GERAIS:  Despertar nos alunos a responsabilidade  pelo meio ambiente em que está inserido.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Refletir
conceitos como: educação ambiental,  sustentabilidade, saúde. alimentação, vida
saudável...

Desenvolver
atividades práticas de plantio, cuidados e colheita.

PROCEDIMENTOS DIDÁTICOS:

-
Discussão em torno do tema gerador “Vamos Cuidar do Brasil com Escolas
Sustentáveis;

- Aulas
expositivas a partir de slides com vários temas;

-
Manuseio de gêneros textuais e interpretação de tipologia de textos presentes
nos temas;

-  Reflexão a partir de elaboração de conceitos:
O que significa educação ambiental? O que significa sustentabilidade? O que
podemos fazer para ter um ambiente ecologicamente equilibrado?

-
Reflexão a partir de vídeo: “Ilha das flores”;

-
Debates em torno dos problemas ambientais;

-
Produção de textos;

-
Pesquisa de  dicas ecológicas;

- Hora
de lazer: Gincana ecológica

- Trilha
ecológica em torno do ambiente da escola verificando condições do ambiente e
reflexões: quem jogou aquele lixo ali? Quanto tempo para decompor? Que tipo de
material está sendo lançado na terra? Há insetos presentes? Há presença de
seres vivos naquele ambiente que também depende do ambiente saudável?

-
Levantamento de hipóteses de projetos a serem executados que sejam  de real necessidade para a comunidade escolar
e que seja sustentável;

-  Amigo da saúde: doação de mudas de chás,
hortaliças e plantas frutíferas para plantio na escola;

-
Preparação e organização do terreno: limpeza, preparo de canteiros (cavação,
adubação orgânica);

- Plantio,
cuidados diários e coletas pelos próprios alunos para servir a cozinha da
escola de acordo com cardápio equilibrado e saudável

AVALIAÇÃO: Fotografia, cartazes, exposição de
trabalhos.

Imagem 1 : Plantas Medicinais

Imagem 2 : Hortaliças 
Como estou me saindo nas 600kcal!!
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-29T06:47:00-03:00

Bom Dia!!!!

       Bom, hoje vou para o meu terceiro dia do intensivo de 600kcal. O que posso dizer é que realmente não é fácil, principalmente
estando em casa onde existem muitas coisas deliciosas dentro da geladeira e nos
armários, porque SIM, na minha casa tem comida de gente normal, kkk.

 E como gente normal, tenho me alimentado com
coisas normais que tenho em casa, mais uma vantagem da dieta dos pontos, nada
de alimentos específicos e de tabelas limitadas.

Abaixo segue meu cardápio
de ontem:

Café
da Manhã

·       
1 cookie 24,6kcal

·       
250ml clight 2,5kcal

Lanche

·       
2 fatias de bolo de proteína 146kcal

Almoço

·       
5 pepinos 8kcal

·       
1 palmito 10kcal

·       
1 bolo de batata 148kcal

·       
1 bolo de atum 53kcal

Lanche

·       
1 laranja 34kcal

Janta

·       
1 bolo de batata 148kcal

·       
1 xícara de chá 0kcal

Segue
uma receitinha da janta e almoço de ontem

Bolo de Batata

Ingredientes :
# 2 batatas pequenas cozidas e amassadas
# 2 col sopa de milho verde (de lata)
# 1 ovo pequeno batido
# 2 col. sopa aveia em flocos
# tempero a gosto

Modo de preparo:
# misture a batata, o milho, o farelo de aveia e o
ovo em uma tigela. Divida a mistura em 2 porções ( círculos achatados)
# aqueça um fio de azeite de preferência girassol
ou algodão em uma frigideira antiaderente e coloque um bolo de cada vez.
Cozinhe por aproximadamente 3min cada lado.

Informações nutricionais:
# calorias por porção: 148kcal/42 pontos
# proteínas: 4,5g
# carboidratos: 21,5g
# sódio: 26mg
# gorduras: 5,4g
# gorduras saturadas: 0,8g
# índice glicêmico: baixo

Beijos

Pata Feia
Segunda, Dia de iniciar a Dieta???
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-27T14:41:00-03:00

Boa Tarde!!!

E hoje é segunda-feira o dia de
iniciar a dieta. Bom sempre fui meio contra ter um dia para iniciar qualquer
coisa, o dia é quando dá vontade, quando me sinto preparada e principalmente
quando tenho disposição para mudar alguma coisa na minha vida.

Hoje resolvi dar uma diminuída nas
minhas calorias, uma bela diminuída eu diria. A contagem mesmo inicia na
próxima segunda quando vou me pesar e contabilizar os pontos e o total de peso
que tenho que eliminar. Mas como sou meio apressada já sei quantos kg estou e
sei quantos pretendo estar no dia 12 de outubro, mas esses dados só vão ser
oficiais em agosto, quando dispara meu cronômetro contra o tempo.

Hoje pretendo fazer um dia de 600kcal
ou 167 pontos. É pouco pra caramba, mas uma semana com 600kcal dão um resultado
e tanto. Espero conseguir.

Segue o cardápio até o momento, até
porque eu como o que tenho a disposição, nada de cardápios programados.

Café da Manhã:

200ml
leite desnatado – 23pts

Lanche:

200ml suco
uva – 25pts

Almoço:

Alface –
0pts

1 palmito –
6pts

4 pepinos –
3pts

Cebola –
0pts

½ col sopa
de azeitona sem caroço – 8pts

1 lata de
atum em água – 18pts

Sal

Aceto balsâmico
– 4pts

1 laranja –
10pts

Segue uma receitinha:

Iogurte Batido com
Morangos

 1 porção = 1 copo (260ml)

Número de porções = 2

Valor calórico e
nutricional por porção:

Calorias = 90kcal

Carboidratos =
14,24g

Proteínas = 7,19g

Lipídeos = 0,74g

Ingredientes:

- 1 copo de iogurte
desnatado

- 1 copo de leite
desnatado

- 10 moranos

- adoçante a gosto

Modo de preparo:

Bata o iogurte, o leite e os morangos. Adoce e sirva.

Linda Tarde!!

Patinha Feia
Comendo...
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2016-04-20T19:45:00-03:00

Boa Noite!!!

Como o título do post já diz, hoje eu comi!! 

Doida você não está de dieta??

Sim, vou me explicar melhor...

Quem leu o post anterior sabe que nos últimos tempos eu não estava mais comendo comida, alimentação péssima, nutrição nota ZERO e gordura nota MIL.

Hoje fiz o que a muito tempo não fazia, refeições em horários certos e fracionadas. 

Importantíssimo, não comi nenhum SANDUÍCHE, kkk

Comecei meu dia brigando com o tal café da manhã, coisa da qual nunca tive hábito. Não posso dizer que fui muito feliz, porque engoli o café com leite as pressas, coloquei todo o cereal de uma vez na boca e dirigi com o cacho de uvas no colo, a fim de comer tudo aquilo que me foi proposto. 

No mais minhas refeições foram todas adequadas, inclusive o almoço que foi saudável como deve ser. 

Preparei minhas refeições, carreguei minha marmita o dia todo, pelo hospital e pela faculdade e assim fui feliz no meu propósito.

Não cheguei a comentar as metas, não são nada fora da realidade, 5kg a princípio e diminuir o percentual de gordura corporal de 30%.

Os que me conhecem já sabem que não sou adepta das atividades físicas, e meu tempo também não é. Quando não estou no trabalho estou na faculdade e o que me sobra de tempo é para estudar. Não sei se o que faço é certo ou errado, mas funciona pra mim, é questão de objetivo e acho que cada um sabe o que é melhor pra si. A nutróloga não me recriminou por isso e fiquei bem feliz, porque já desisti de muitos profissionais que queriam me obrigar a fazer a tal atividade física.

Bom pra finalizar o dia e esta postagem vou deixar a fotinho da janta de hoje, depois dela só a frutinha!!

Omelete:

- 1 ovo

- 1 clara

- brócolis

- cogumelo

- sal

- salsa

- alho

Beijos!!

Pata Feia
Recomeçando parte ....
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2016-04-19T20:35:00-03:00

Boa Noite!!!

     Bom nem preciso dizer que estou recomeçando, pela milésima vez!!!

Um breve resumo dos últimos tempos....

* continuo trabalhando no hospital na parte da manhã, 12hs no final de semana, sábados, domingos e feriados (infelizmente no meu Estado ainda não aprovaram as 30hs semanais, mas a esperança é a última que morre)

* continuo na faculdade de enfermagem, sétimo semestre, 6 disciplinas, 5 dias por semana, das 13:40hs às 19:30hs.

* continuo casada, por incrível que pareça meu marido me aguenta, kkkk. Eu não me aguentaria!!!

* continuo estressada, rebelde, revoltada, ansiosa, briguenta, razinza, e mais algumas qualidades que não cabe listar aqui.

* continuo não tendo muito tempo para vida social, aliás acho que não tenho muito tempo pra quase nada     .

* a única coisa que não continua igual é o peso, e isso tem uma explicação bem fácil...

Alguns dias atrás resolvi marcar consulta com uma nutróloga (caro pra cacete), OK, cada um tem seu preço e eu resolvi pagar pra ver. Hoje foi o dia da consulta e valeu cada centavo. A médica é muito querida, simpática e realista, até demais. OK eu precisava de um saco de realidade e foi o que aconteceu quando ela me disse que eu carregava 19 "Sacos de Banha" no corpo, ou seja 19kg de gordura nesse minúsculo corpinho. E como ela descobriu isso??? Graças a máquina do capeta, ops de Bioimpedância, que pesa até a tua alma e te diz tudo de errado que ocorre com você. Essa bicha má aí embaixo...

Bom, conversa vai, conversa vem, ela me disse o que eu já sabia, mas chegamos a mesma conclusão sobre o meu excesso de peso, dos meus cabelos caindo, das minhas unhas fracas e deformadas, dos meus últimos episódios de hipoglicemia........ 

Minha ótima alimentação baseada em LANCHES E SANDUÍCHES!!!!

Pra resumir meu café da manhã não existe, meu lanche da manhã é um sanduíche, meu almoço é um sanduíche, meu lanche da tarde é um sanduíche e as vezes a minha janta é um sanduíche. Alguém tem alguma dúvida de que tenho deficiência de nutrientes e sobra de gordura e carboidrato.

OK, agora é correr atrás do prejuízo da saúde e da balança. Venho pra casa com uma dieta, que nem é tão ruim assim, a principal recomendação, ou seria OBRIGAÇÃO, é comer COMIDA; um remédio sim, para controlar minha ansiedade que nos últimos dias me fez comer pedaços dos meus dedos e uma vontade imensa de voltar lá em 30 dias com resultados para mostrar.

Já fiz comprinhas quando cheguei em casa, e vamos combinar que é bem mais barato comer porcaria, kkkk. 

Já estou me planejando para levar minha comidinha para o almoço e lanches. E voltarei ao blog, pelo menos para ter onde desabafar!!!

Bom, vamos ver se desta vez consigo manter o blog mais em dia, pelo menos para conseguir acompanhar minha evolução!!!

RUMO MENOS 5KG!!!

Beijos Pata Feia
Projeto Verão
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-26T11:29:00-03:00

Bom
Dia!!!

Como
expliquei no post anterior, estou tentando voltar à ativa. Em agosto inicio o
projeto verão, isso mesmo em agosto, porque essa semana ainda estou relaxada só
planejando como vou atingir a minha meta de 10 kg a menos até o dia 12 de
outubro, meu aniversário.

Meus
planos são simples, voltarei a minha velha e conhecida dieta dos pontos. Para
quem me acompanhou durante meu processo de emagrecimento sabe que não sou
adepta das atividades físicas e muito menos das dietas radicais e menos ainda daquelas que me dizem exatamente o que comer. Mas como assim, então você
emagrece como criatura????

Emagreço
comendo tudo que eu quero!!!

A dieta
dos pontos ou calorias como preferirem me permite comer tudo aquilo que eu
quiser, eu apenas me mantenho dentro do meu limite diário de pontos (calorias)
e isso é suficiente para me fazer eliminar muito peso.

Como dica
para quem quer seguir essa dieta eu sempre aconselho a ir anotando o consumo
imediatamente após ser feito. Quando você anota o que comeu no final do dia as
chances de ter ultrapassado o limite de pontos diários é bem grande e isso
interfere muito no objetivo final.

Abaixo
vou deixar um site bem interessante e completo com a dieta dos pontos, onde é possível
encontrar uma grande variedade de alimentos e seus pontos. Também deixo o link
da calculadora de pontos, indicada para quem quer descobrir quantos pontos
diários deve consumir para eliminar peso.

http://www.dietaereceitas.com.br/dieta-dos-pontos/calculadora

http://www.dietapontos.com.br/

Lindo
Domingo!!!!

Beijos

Pata Feia

   
2kg a menos! !
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-30T14:18:00-03:00

Boa Tarde!!!

  Ao contrário do que as pessoas pensam e que acontece com a maioria,  eu não sofro em não poder comer. Tenho domínio da minha mente principalmente porque foco muito meus objetivos. Isso é bom porque lido tranquilamente com um marido comilão e suas maravilhosas comidas, com um almoço entre amigas ou com minhas intermináveis tardes em casa perto dos armários e da geladeira.

  Posso dizer que estou bem contente com meus resultados,  são 2kg a menos em 3 dias. Espero ao final desta semana ter eliminado pelo menos 4kg. Hoje vou para o quarto dia de 600kcal e como sempre acontece,  depois dos primeiros dois dias o corpo já lida melhor com a falta de comida.

  Ontem fiz umas comprinhas light e hoje a tarde vou fazer umas receitas, principalmente minha biomassa de banana verde. Mais tarde posto o resultado para vocês.

 Segue o cardápio de ontem:

Café da manhã

# 2 fatias de bolo 144kcal

# suco 10kcal

Almoço

# salada 20kcal

# pedaço peq frango 25kcal

Lanche

#2 fatias bolo 144kcal

Janta

#Ricota grelhada 90kcal

#Tomate cereja 0kcal

#Alface 0kcal

#Beringela grelhada 36kcal

#Azeite 36kcal

Linda tarde!!
Comer fora e agora???
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-28T13:38:00-03:00

Boa Tarde !!

Ontem andei fazendo umas comprinhas e coloquei algumas receitas
em prática, fiz um bolo de proteína com uva (receita nos posts anteriores) e bolinhos de soja com atum. Como
relatei nas postagens anteriores eu estudo todas as tardes e já estou me programando
para a próxima semana quando iniciam as minhas aulas.

Quem tem que se alimentar na rua sabe o quanto é difícil manter
a forma, principalmente nas lancherias da universidade que só vendem lanches
bem calóricos. Mesmo os sanduíches naturais não são assim tão  naturais e para quem tem poucos pontos para
consumir não dá para marcar bobeira.

Por isso essa semana vou fazer alguns experimentos de lanches
pouco calóricos que eu possa levar para aula, sem consumir demais e nem passar
fome, afinal estudar consome muitas calorias, kkkk Se derem certo vou postando para vocês.

Para finalizar, terminei meu dia ontem com 151 pontos/ 543,6Kcal abaixo da minha meta limite de 600Kcal. Primeiro dia vencido!!! Que venha os próximos 4 dias.

Jantinha e Sobremesa de ontem...

Ingredientes:

# 1/2 xic de macarrão integral

# 1col sopa ervilha

# 1 col sopa milho

# 4 pepinos em conserva

# 1 palmito

# suco de limão, curry, pimenta preta, sal, salsa

O molho é frio, uma opção. 

Valor calórico 108kcal/30 pontos

Banana no Microondas!!

1 banana caturra (ou nanica) de 100g = 87Kcal

Cozinhando...

Bolinho de soja com atum!!

Ingredientes:

* 10col sopa de soja - 672kcal

* 1 lata atum em água - 63kcal

*  1 ovo - 76kcal

* 4 col sob. farinha de trigo - 144kcal

* Tempero a gosto

Total de calorias - 955kcal/265 pontos

O valor das calorias varia de acordo com as marcas dos produtos utilizados.

18 porções - 53kcal/ 15pontos (cada porção)

O número de porções varia dependendo do tamanho. Para saber o valor de cada uma basta dividir o valor total da massa pelo número de porções.

Hidrate a soja por 20min, escorra bem a água e tempere a gosto

Escorra o atum e misture na soja. Misture o ovo e a farinha.

Faça pequenas porções e coloque em uma assadeira enfarinhada.

Asse até ficarem sequinhos e dourados.

Bom Apetite !!

Patinha Feia
Dando as Caras...
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2016-04-25T21:09:00-03:00

Boa Noite!!!

Como estão todos?? Espero que bem!!

Bom, não consegui postar nos últimos dois dias e não foi porque estava tomando cerveja curtindo o feriadão, aliás, o que é FERIADÃO??? Quem trabalha na área da saúde sabe que isso não nos pertence, então ontem eu estava de plantão de 12hs e o sábado de folga foi para tentar estudar um pouco, afinal tenho que dar um mínimo de atenção para o marido, filha, casa, cachorro, roupas, plantas................

Quanto a minha meta sigo firme e forte!

Tenho mantido a dieta, sempre esquecendo alguma fruta, afinal são tantas que me perco. Os resultados já estão aparecendo, devagar e sempre. Claro bem mais lentos do que quando eu tinha vinte e poucos anos, mas como diz o ditado: "A pressa é inimiga da perfeição".

A variedade do cardápio também segue não sedo meu forte, eu até tento, mas a preguiça e o cansaço depois de uma manhã de trabalho e horas de faculdade me fazem querer comer algo mais rápido possível e ir dormir.

O café da manhã também já reduzi, infelizmente eu até tentei comer tudo aquilo que a nutróloga me pediu, mas não tem como, é muita coisa e para alguém que sequer comia neste horário, acho que 4 col/sopa de granola com leite desnatado e uma xícara de café com leite estão de bom tamanho. Deixa o pão, geleia, queijo, pra quem tem vontade, fome e tempo pra tudo isso.

Falando em PÃO, hoje completo 6 dias sem comer um SANDUÍCHE!!! Sabe o que isso significa para alguém que comia uns 3 por dia. Aliás nem sanduíche nem nenhum tipo de pão. 

Bem hoje fiz uma comidinha rápida e bem gostosa pra janta, vou deixar a fotinho e os ingredientes.

Massa Integral com Frango

Ingredientes:

- massa integral

- frago cortado em cubos

- azeitonas sem caroço

- brócolis

- cebola

- alho

- salsa

- pimenta

- sal

Refogue o frango, com os temperos, azeitona e brócolis. Tempere a gosto. Misture a massa integral já cozida ao frango refogado.

Mais prático impossível!!

Linda Noite 

Beijos Pata Feia!!
Código de Ética do Indios Americanos
Autor: Antonio Donato Nobre | Publicado: 2011-02-11T10:25:00-08:00

Levante com o Sol para orar. Ore sozinho. Ore com freqüência. O Grande Espírito o escutará, se você só falar. ~ Seja tolerante com aqueles que estão perdidos no caminho. A ignorância, o convencimento, a raiva, o ciúme e a avareza, originam de uma alma perdida. Ore para que eles  encontrem orientação. ~ Busque-se, por si mesmo. Não permita que outros façam o seu caminho para você. É a sua estrada, e somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você. ~ Trate os convidados em seu lar com muita consideração. Sirva-os da melhor comida, de-lhes a melhor cama e trate-os com respeito e honra. ~ Não tome aquilo que não é seu, seja a posse de uma pessoa, da comunidade, da natureza ou de uma cultura. Não foi algo ganho nem foi doado. Não é seu. ~ Respeite todas as coisas que foram colocadas sobre Terra - sejam pessoas ou plantas. ~ Honre os pensamentos, desejos e palavras das pessoas. Nunca interrompa os outros nem os ridicularize, nem rudemente os imite. Permita a cada pessoa o direito da expressão pessoal. ~ Nunca fale dos outros de uma maneira ruim. A energia negativa  que você colocar para fora no universo se multiplicará quando ela retornar para você. ~ Todas as pessoas cometem erros. E todos os erros podem ser perdoados. ~ Pensamentos maus causam doenças da mente, corpo e espírito. Pratique o otimismo. ~ A natureza não é PARA nós, ela é uma PARTE de nós. Ela faz parte da vossa família Terrena. ~ As crianças são as sementes do nosso futuro. Plante amor nos seus corações e regue com sabedoria e lições da vida. Quando eles forem crescidos, dê-lhes espaço para crescer. ~ Evite machucar os corações das pessoas. O veneno da dor causada a outros retornará a você. ~ Seja verdadeiro em todos os momentos. Honestidade é o teste da vontade de cada um dentro deste universo. ~ Mantenha-se equilibrado. Seu eu Mental, eu Espiritual, 
eu Emocional e eu Físico  - todos precisam ser fortes, puros e saudáveis. Exercite  o corpo para fortalecer a mente. Enriqueça em 
espírito para curar males emocionais. ~ Tome decisões conscientes de quemvocê será e como vai reagir. Seja responsável por suas próprias ações. ~ Respeite a privacidade eo espaço pessoal dos outros. Não toque as propriedades pessoais de outros - especialmente objetos sagrados e religiosos.
 Isso é proibido. ~ Seja verdadeiro consigo mesmo. Você não pode nutrir e ajudar os outros se você não pode nutrir e ajudar a si mesmo em primeiro lugar. ~ Respeite outras crenças religiosas. Não force suas crenças sobre os outros. ~ Compartilhe sua boa fortuna com os outros. Participe com caridade.
Formigas em combate tomam decisões democraticamente
Autor: Antonio Donato Nobre | Publicado: 2011-12-30T13:51:00-08:00

29/12/2011 - 11h41
   REINALDO JOSÉ LOPES
EDITOR DE "CIÊNCIA E SAÚDE" Folha de Sao Paulo

Não é raro achar elogios à sociedade das formigas nos textos de  ideólogos humanos que simpatizam com o autoritarismo. Esses sujeitos não  poderiam estar mais enganados, diz Mark Moffett. "De fato, as formigas mostram devoção inquestionável à sua sociedade,  mas isso é muito diferente da devoção a um líder político ou a uma  hierarquia", explica o pesquisador americano. "Não existe ninguém controlando as vidas delas", diz Moffett. Nos  combates, não há "oficiais" dando ordens. Cada formiga que encontra um  inimigo deixa um rastro de feromônios (odores especiais que funcionam  como sinalizadores químicos).

VOTANDO COM O CHEIRO
 
O aroma recruta outras "soldadas" para a pancadaria, as quais também liberam seus próprios feromônios. Quanto mais formigas reforçarem o rastro, mais forte será o sinal de alarme enviado para o formigueiro. Da mesma forma, assim como entre os britânicos, a rainha reina, mas não  governa, lembra Moffett. Ela é apenas a reprodutora oficial (as  operárias, de todos os tipos, costumam ser estéreis).  Moffett diz que andou por todos os países da América do Sul (além dos  demais continentes) em busca dos insetos. Ele não tem uma formiga  brasileira favorita. "Seria impossível escolher uma só. A melhor coisa no Brasil é a  diversidade de formigas, que é maior do que em qualquer outro lugar do  mundo", diz.  A próxima parada do pesquisador, na semana que vem, é a Etiópia. "Vou  escalar árvores nos últimos fragmentos de floresta que restam por lá,  localizados em torno de igrejas", conta.
Análise: Feito ajuda a explicar imensa diversidade de células no corpo
Autor: Antonio Donato Nobre | Publicado: 2012-09-13T19:21:00-07:00

05/09/2012
-
20h03

 
MARCELO NÓBREGA
ESPECIAL PARA A FOLHA
 

Decifrar o genoma foi uma das etapas para entender como as instruções
para a execução das funções biológicas são codificadas no DNA. Mas não
explica como esse código funciona. Em uma percepção antiga, o genoma humano continha genes, que são trechos
 de DNA importantíssimos, e uma grande quantidade de DNA que não se
tinha ideia de para que servia, achando-se mesmo que podia ser simples
"DNA-lixo".

Ao sequenciar o genoma humano, pudemos fazer um apanhado global dos
genes que estão presentes em cada uma das trilhões de células de uma
pessoa. Mas, se cada uma dessas células tem o mesmo repertório de genes, como
então uma se transforma num neurônio e outra em uma célula de pâncreas?

A resposta é que, apesar de cada célula conter todos os genes, só uma fração deles é usada em cada tipo celular. Por exemplo, apesar de todas as células do corpo terem o gene que
codifica a produção de insulina, só no pâncreas esse gene é ativado, e
só lá a insulina é produzida, dando assim identidade funcional a essas
células, que as distinguem de outras. A regulação desse processo é coordenada por sequências de DNA que estão
fora dos genes, na fração de 98% do genoma que não sabíamos para que
serve. Entender isso era o objetivo do projeto Encode (só para deixar claro, eu faço parte da iniciativa). É bastante surpreendente que uma fração tão grande do genoma (80%) possa, ao que parece, ter função biológica.

O médico brasileiro MARCELO NÓBREGA é professor do Departamento de Genética Humana da Universidade de Chicago