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Fortunate Son
Autor: André Rochadel | Publicado: 2011-09-16T12:09:00-07:00

Todos viajando, casa só pra mim e pro cachorro, que costuma mandar mais do que eu quando os outros estão. Pro almoço, uma opção simples, rápida e saborosa: filé mignon com massa fresca recheada com abóbora regados ao azeite de orégano fresco. Apesar da aparência, é um preparo facilmente factível em 1 hora, sendo que meia hora deste preparo dedica-se apenas a deixar abóbora no forno. Como estou sem muito tempo hoje, poucas histórias desinteressantes e mais ação.

Prato principal: Filé mignon com massa fresca recheada com abóbora regados ao azeite de orégano fresco

INGREDIENTES(PARA 3 PORÇÕES):-200g de abóbora-2 dentes de alho-150g de farinha-cerca de 4 gemas-60ml de azeite de oliva-Noz moscada o quando der-2 torradas de pão branco (de preferência deixar só que o pão desidrate, sem que pegue cor)-20ml de mel-400g de filé mignon-2 ramos de orégano fresco-noz moscada-sal e pimenta

PREPARO:-Corte a abóbora ainda com casca em cubos, corte um dos dentes de alho em lâminas. Posicione os cubos de abóbora em uma forma forrada com alumínio, coloque uma lâmina de alho sobre cada cubo, passe um fio de azeite e sal. Leve ao forno baixo por cerca de 40 minutos ou até que estejam bem macias-Leve, em fogo baixo, uma panela com o azeite, um dente de alho ecrase e os ramos de orégano. Deixe até que esteja bem saborizado-Faça, na bancada, uma coroa de farinha, no centro, coloque as gemas, vá incorporando aos poucos até que a massa fique no ponto (quando ela não gruda mais na mão e, se pressionada, mantém o formato). Abra, numa bancada com farinha, até que fique fina. Reserve, coberta com papel filme-Retire a casca das abóboras e, num processador, bata as abóboras, as torradas, o mel e um fio de azeite. Tempere com sal, noz moscada e pimenta.-Corte a massa fresca em círculos e coloque no centro, recheio suficiente para ocupar metade do diâmetro do círculo de massa. Molhe as bordas, dobre no meio e depois junte as pontas. Reserve, caso queira, pode congelar-Tempere o filé e realize sua cocção até o ponto desejado em uma frigideira-Em uma panela com água fervente, coloque as massas recheadas e retire cerca de 20 segundos depois que elas comecem a boiar
APRESENTAÇÃO:Caso opte pelo formato de massa que propus, coloque o filé no centro de um prato fundo, cerque com os raviólis e regue com o azeite saborizado. Se preferir raviólis clássicos quadrados, recomendo que sirva o filé de um lado do prato e os raviólis do outro.
Bom apetite! 
Days of Old
Autor: André Rochadel | Publicado: 2011-09-12T09:20:00-07:00

Segunda-feira, muita erva e hortaliça querendo se perder na geladeira e um Sakê, presente dado sem nenhuma pressão pela Mariana. O que fazer? Ratatouille! E pra acompanhar ele? Um Rosbife com sakê e ervas! Acho ratatouille um dos melhores preparos que existem. Extremamente simples, saboroso, colorido, pode ser servido de várias formas e texturas, enfim, sempre bom fazer um! Quando faço ratatouille, fujo um pouco do clássico, prefiro que os vegetais mantenham suas texturas e sirvo quente. Depois dou uma cocção a mais para que amoleça e uso como patê pra pôr no pão. Tentem também. Vale a pena adicionar, todo o preparo de hoje pode ser feito tranquilamente em uma hora. Excelente opção durante a semana ou para dias sem tempo!

Prato principal: Ratatouille com rosbife ao molho de sakê e ervas
INGREDIENTES(PARA 5 PORÇÕES):
-1kg de cabeça de filé mignon
-1 cebola roxa
-5 dentes de alho
-2 ramos de endro
-5 folhas de sálvia
-2 beringelas
-3 abobrinhas
-3 tomates italianos
-1 pimentão amarelo
-1 pimentão vermelho
-1 ramo de manjericão
-250ml de sakê
-Azeite o quanto necessário
-sal, pimenta e noz moscada

PREPARO:
-Corte em cubos grosseiros de cerca de 1cm a beringela (retire um pouco do miolo), a abobrinha (também retire um pouco do miolo), os pimentões (sem semente e sem as linhas brancas) e os tomates (sem polpa, com a pele)
-Corte metade da cebola ciselada e a outra metade em brunoise
-Separe as folhas de manjericão
-Pique finamente a sálvia e o endro
-Corte o alho em brunoise
-Tempere o filé
-Use um fio de azeite e salteie, em fogo baixo, separadamente os pimentões, a beringela e a abobrinha, reserve-os
-Em uma panela em fogo médio, refogue a cebola ciselada e 3 dentes de alho picados
-Quando a cebola estiver macia, mas não dourada, adicione, nesta ordem, com intervalo de cerca de 1 minuto entre cada um, os pimentões, a abobrinha e a beringela.
-Quando essa mistura estiver amaciando (nao deixe que amoleça completamente), adicione os tomates, misture com cuidado, acrescente as folhas de manjericão e tempere com sal, pimenta e noz moscada. Após um minuto, desligue o fogo, tampe e deixe que o manjericão perfume o preparo
-Enquanto isso, em uma frigideira grande, em fogo alto, sele bem o rosbife, retire a carne e, nesta mesma frigideira, doure  as cebolas em brunoise e em seguida o alho
-Reduza o fogo para médio, adicione o sakê e as ervas, misture e corrija o tempero, devolva o filé. Vá virando e regando o filé até que o molho atinja o ponto que deseja. Eu deixei até que estivesse só um pouco espesso

APRESENTAÇÃO:
Para preparos primitivos (desses que é só jogar tudo na panela como o ratatouille), prefiro sempre as apresentações verticais. Fiz uma cama de ratatouille, o rosbife sobre ela e sobre tudo, o molho. Outra apresentação bacana é colocar o ratatouille no centro do prato e "cercá-lo" com rodelas de rosbife.

Até a próxima!
Because
Autor: André Rochadel | Publicado: 2011-09-03T14:17:00-07:00

Iniciando aqui uma espécie de diário das experiências que farei na cozinha este semestre. Tenho por objetivo preparar em casa ao menos 5 refeições principais  por semana e criei esse blog não só para divulgar o que anda saindo do fogão daqui de casa e seu piloto, ambos defeituosos, como também ver se eu crio vergonha toda vez que entrar aqui e perceber que não tenho cumprido com o prometido.

O nome do blog é piegas, mas é uma frase do James Peterson que representa bem o que eu penso e tento seguir ao cozinhar. O endereço do blog foi o único nome que minha ampla criatividade permitiu desenvolver, mas bate com a proposta e, com alguma sorte, com a execução.

Desde já aviso que, pela minha formação, tenho total aval do MEC pra possuir um português completamente desregulado e uma capacidade mal formada de me expressar por escrito.

Também vale alertar que mal sei mexer nas ferramentas daqui, portanto formatação, imagens e outros provavelmente sairão erradas nos primeiros momentos.

Na parte das receitas, tentarei ser o mais objetivo e descritivo possível. Não quero esconder qualquer passo, mas sim que qualquer um consiga reproduzi-las fielmente. Caso eu esqueça ou não seja claro em alguma etapa me avise, pois passo as receitas aqui de memória após prepará-las, mas pode confiar nas quantidades, são todas anotadas na medida em que as adiciono.

Infelizmente prefiro me abster de quantidades de temperos (sal, pimentas e outros). Acho algo extremamente pessoal, mas se tiverem dúvida, digo o quanto coloquei.

Peço cautela ao seguir a temperatura e tempo de forno. Cada equipamento é diferente do outro, a não ser nas grandes marcas de forno combinado. Por essa razão, prefiro definir fogo baixo, médio e alto e descrever o ponto do preparo e não o tempo no qual este deve permanecer no forno.

Dúvidas, críticas e sugestões são sempre bem-vindas, mesmo que eu passe a impressão contrária!

Aproveitem!
Você não sabe a importancia que você tem pra mim,
Autor: Fabricia Oliveira. | Publicado: 2011-06-29T05:03:00-07:00

e mesmo que eu escrevesse mil poemas de amor, ele não poderia retratar o quanto eu sinto por você, Não há mais ninguém no meu coração a não ser você, Porque você me ensinou a só te querer e nunca a te esquecer, o tempo passa e eu fico cada vez mais apaixonada por você. A vida muda várias coisas, mais jamais mudará o que eu sinto por você. você tá me fazendo tão bem, me fazendo sentir coisas que eu nunca senti antes. eu quero te ter sempre do meu lado. agora que eu sei que é você quem eu sempre quis, ciumes existe, brigar faz parte. Mas nunca se esqueca, que quem te ama aqui não dá importancia pra mais nada no mundo, que se foda o resto, é só você amor, eu te amo (L)
Às vezes tentamos fazer as coisas do modo certo,
Autor: Fabricia Oliveira. | Publicado: 2011-05-15T13:23:00-07:00

achando que isso é o melhor para todos. No fim só conseguimos que cada um saia magoado de uma forma diferente. Talvez devêssemos pensar no bem estar de quem está ao nosso lado, porque um dia ele pode pensar sobre isso e ver que nada valeu a pena, perceber que tudo foi mera ilusão. Fazer as coisas acontecerem não é difícil, o problema é fazerem darem certo.
A verdade e
Autor: Fabricia Oliveira. | Publicado: 2011-05-13T18:47:00-07:00

<img alt="better-with-you:

A verdade é que um sorriso gera o outro.
" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lkqzuiC97h1qe9sjeo1_500.jpg" />
que um sorriso gera o outro.
Mãe,
Autor: Fabricia Oliveira. | Publicado: 2011-05-08T09:05:00-07:00

eu sei que erro demais com você, que faço coisas erradas as vezes, desculpa por ser ignorante, por te irritar, mas não é por querer. Acredite. Quero que saiba que nada nunca vai nos separar, nada nem ninguém pode substituir o seu carinho o seu amor, o seu abraço, o teu sorriso e a sua companhia. Eu só queria te dizer que nunca quero te perder, quero você sempre ao meu lado, pra me acolher, me aturar, me abraçar e conversar comigo. Quero poder compartilhar a minha vida com você, quero deitar na sua cama quando não consigo dormir. Obrigada por me dar educação, lazer, carinho e principalmente amor. E ainda muito obrigada por ser super protetora como é, pois sei que você quer o melhor pra mim.   Você é a melhor mãe do mundo, pode ter certeza disso!   Eu te amo ♥
Sabe qual é o mais irônico desse gif ?
Autor: Fabricia Oliveira. | Publicado: 2011-05-13T19:09:00-07:00

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Sabe qual é o mais irônico desse gif ?  A mensagem se forma através de lagrimas .
" src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ll089cLy641qc4uvwo1_500.gif" />
a mensagem se forma através de lagrimas .
Martelo alienígena?
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-02T12:50:00-07:00

O Artefato de London é um misterioso martelo encontrado em London, Texas, em 1936, por um casal que fazia trilha no local. Eles encontraram o objeto encrustado nas rochas e decidiram levar para análise.Até aí, nada demais... Só um martelo velho que foi analisado e tudo bem!Tudo bem...Se o martelo em questão não tivesse sido datado como tendo aproximadamente 100 MILHÕES de anos.Enquanto que, a raça humana, tem aproximadamente 200 MIL anos...Eis que o mistério começa.O martelo foi encontrado em uma área com várias rochas datadas do período cretáceo (75 ~ 100 milhões de anos). Estava oculto nas pedras, e só foi notado porque o casal que passeava pela área notou uma rocha com uma ponta de madeira presa nela. Quando a rocha foi quebrada, o martelo se revelou.O objeto tem aproximadamente 15cm, e tem um diâmetro de aproximadamente 6m. Historiadores indicam que seria um martelo propício para pequenos trabalhos. É um martelo de ferro, com base de madeira.Mas ninguém consegue entender como o martelo foi parar lá. Já se foi comprovado que a pedra e o martelo são verdadeiros, o que deixa tudo mais estranho ainda.Alguns dizem que o martelo foi colocado ali de propósito, outros dizem que o martelo foi perdido naquela área em uma época diferente (Os historiadores revelaram que o objeto é bem semelhante a martelos usados no século 19), (duas teorias que se perdem no sentido de que o martelo está quase que totalmente fundido com a pedra, o que só seria possível se ele tivesse sido perdido praticamente na mesma idade da rocha!) outros acham que o martelo possui sim 100 milhões de anos, e que isso é uma revelação bombástica para quem acreditava em teorias Darwinistas de evolução do macaco e blá,blá,blá. Chegando a criar teorias de que os homens caminharam com os dinossauros.Há MUITA polêmica ainda por causa desse martelo (e dos outros objetos que ainda virão!). Discussões sobre a origem do homem, a história do mundo, entre outros, ainda continuam acontecendo. Fotos de Raio-X foram tiradas do martelo, além de muitas análises feitas por especialistas, mas o mistério continua.
Perigo De Se Andar Em Carroceria
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-04T08:12:00-07:00

Até agora não descobri o motivo de o cara fazer aquilo,como o cara vai capotar numa reta??Se voces perceberem o carro pegou um de jeito ali,pegou a roda bem na boca do estomagoPelas informações recebidas,um jovem morreu,por causa de uma idiotice se perdem vidas
Tentativa de suicídio
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T11:18:00-07:00

Esta é a história do Sd Giovane do 5º RCC em Rio Negro-PR!Para quem não sabe este Sd tentou se matar em 2005 mas não logrou êxito pois ao sentar no vaso sanitário do Corpo da Guarda e colocar o Fz 7,62 embaixo do seu queixo o mesmo não conseguia alcançar o gatilho, então a solução foi inclinar-se para o lado para poder alcança-lo, dessa forma sem saber ele tirou seu cérebro da rota do projétil, que saiu pela sua face direita após o disparo, fazendo este estrago todo!Sua vida e seu rosto foi reconstruído pelos competentes médicos e enfermeiros do HGeC em Curitiba.Talvez seja útil na instrução dos Sd incorporados mostrando-lhes o que é um tiro de 7,62
China e suas culturas
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-02T12:44:00-07:00

Um desses famosos emails que rodam por ai fala de uma tal SOPA de FETO, tomada no Sul da China para aumentar a potência sexual. Histórias assim são famosas desde o tempo dos comunistas que comiam criancinhas...MAS um repórter Chinês resolveu denunciar o problema, e não é que a "Lenda" é REAL!O aborto é comum na China a algumas famílias acabam vendendo seus fetos de 6 a 8 meses de gestação para laboratórios ou restaurantes!!!O repórter descobriu um restaurante que havia acabado de receber uma "encomenda" nova, e conseguiu fotografar. Chocado revelou as fotos na internet...
Implantes alienígenas
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T10:00:00-07:00

Bom,é so um objeto que não corresponde a mais de 65 MIL materias,não tem nem íons ou Elétrons,tem gente que não conheçe sobre a foto mais importante tirada pelo ser humano(pra mim,quem tirou a foto foi a camera),uma foto foi tirada no espaço com uma camera super portente,foi capturado MUITAS galaxias,cada galaxias tem MILHOES de estrelas(estrelas como o sol),e cada estrela tem MILHOES de planetas girando ao seu redor,a ideia de que somos os unicos no universo fica totalmente ridícula,a foto tem uma distançia de 78 BILHOES de anos luz(um anos luz significa um ano viajando na velocidade da luz)Para mim esta totalmente comprovado que tem sim,MILHARES de outras espécies por aí,tipo,o nosso globo ali no menu do blog,igual a nosso planeta,é so mais uma poeirinha solta no universo,ta mais do que provado!!
20 Segundos
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T14:12:00-07:00

Todos nós temos alguem conhecido morto,diz a lenda que se você ver esse video voce invoca eles para um encontro,mas antes disso vc tem 20 segundos para se decidir,pode ser ou não verdade,mas vale a pena arriscar,quero tentar ver meu gato *u*
Desenho NADA infantil
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T11:10:00-07:00

Esse desenho foi banido da TV,bom... ja da para saber porque,crianças se teleportam pra um lugar com albert enstein,encontram o diabo,etc...A tv ja era assim antigamente?
Enterrando crianças vivas
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T10:37:00-07:00

O video foi feito pelos fashions,(povinho do EUA)mas o territorio é brasileiro,tribos brasileiras enterram crianças vivas(brasileiros tem moral para fazer,brincadera gente,hehe)Bom,o motivo da coisa ainda não sei,pode ser macumba,uma penalidade,ou pura diversão mas que é totalmente psicótico esse ato é
Brigas em cadeias
Autor: -=|Þä£|-|ë®ö|=- | Publicado: 2010-08-03T10:43:00-07:00

Vida de presidiário não é facil não gente,nem deveria,mas...uma coisa todo mundo queria,Bruno,o cara la que matou a mércia,o casalzinho q matou Isabela,a filha que mandou matar os pais e o Binladen desse jeito ae,esse causou destruição,imagina,você presidente dos EUA,derrepente vem aqueles avioes nos 2 predios mais fodasticos que eu ja vi em todos os meus aninhos de vida,imagina,quanto não custou para construir,e para remover os destroços,ah claro,sim... as pessoas tambem
Autor: Keeiti C. | Publicado: 2012-01-15T06:10:00-08:00

O que Você Carrega na sua Bolsa? Pois é gente, vocês já pararam pra pensar em tudo que carregamos em nossas bolsas pra cima e pra baixo, todo dia? Trocamos as bolsas quase que diariamente, mas os itens dentro dela dificilmente se alteram, no mínimo acrescentamos novidades que encontramos para facilitar a nossa correria de todo dia! Aqui tentei postar mais o menos o que tem em nossas bolsas, por isso não vivemos sem ela, parece que faz parte de nós não é mesmo? Impossivel ficar sem!
Autor: Keeiti C. | Publicado: 2012-01-15T17:13:00-08:00

Eu choro sim. Choro quase todo dia. Choro por coisas idiotas, motivos inesperados, pessoas que não merecem nem um sorriso meu, choro por amor, choro por ilusão, choro por saudade, choro pelos meus ídolos, pelas minhas amigas, choro quando brigo com alguém, quando me arrepende de algo que fiz ou falei…
Autor: Keeiti C. | Publicado: 2012-01-16T10:35:00-08:00

O motivo dos nossos desentendimentos sempre sou eu. Eu reclamo, eu imagino coisa, eu falo besteira, etc. Eu juro que não faço por mal. Eu vivo te pedindo desculpas pelos meus erros, mas sempre é de coração. Eu tenho medo de te perder, por isso imagino essas coisas.
Autor: Keeiti C. | Publicado: 2012-01-15T17:46:00-08:00

Ela : Se você realmente me ama, gritaa para o mundo inteeiro ouvir. *-*

Ele: (sussurra) : Eu te amoo ! .

Ela: Poorqe sussurrou ?

Ele: Poorqe meeu mundoo éeh você. ' ♥
Autor: Keeiti C. | Publicado: 2012-01-15T06:18:00-08:00

                 Ela: Aquela oficina você é o dono 

   Ele: Por enquanto eu sou só o gerente.
  Ela: Sempre que eu passo você ta na porta. Você não tem nada pra fazer la dentro não?

    Ele: Tenho, mas como você passa todo dia na mesma hora, eu paro tudo e fico na porta te esperandO. 

Ela: E porque você faz isso?

Ele: Porque o meu dia so começa depois que eu te vejo
É HORA DE BOTAR ÁGUA NO SHOP DA IMUNDÍCIE.
Autor: blog do palestra | Publicado: 2011-12-04T06:29:00-08:00

Não existe Palmeirense neste mundo que não vai assistir este derby  no Pacaembu,para nós Palmeirenses infelizmente não vale Título ou vaga na libertadores,mas terá um gostinho especial ver a imundice sair triste do Pacaembu nesta tarde de domingo.Vale como se fosse um título atrapalhar as pretenções do arqui-rival,Palmeiras e Corinthians é sem duvidas um dos maiores classicos do mundo,a tristeza deles é a nossa alegria e assim vice e versa.

Tem todos os ingredientes para ser um clássico pegado,de muita emoção e nervos a flor da pele,não quero saber como e quanto vai ser o placar,vale até gol de bunda de Luan,ou gol contra do julio Cesar,o que todo Palmeirense sonha é derrotar o rival e ver o Vasco vencer o Flamengo no Engenhão e fazer a Festa no Rio.

Palmeiras e Vasco tradicionalmente são muito proximos,Flamengo e Corinthians assim também são co-irmaos,então isso apimenta ainda mais os duelos de logo mais.Dentro de campo será uma batalha,queremos que nossos jogadores entrem em campo com as facas nos dentes,com sangue verde nos olhos e honrem nossa camisa até o fim da partida.Essa será a única chance de quem está lá defendendo as cores verde e branca do Palestra se redmirem de um ano tão pifio como foi o de 2011,além de tudo uma vitoria no clássico trará mais motivação para o ano que vem.

Vai Palmeiras!
Felipão fora?
Autor: blog do palestra | Publicado: 2012-09-15T13:47:00-07:00

Aqueles que pensaram que eu iria embora,estavam enganados,só tirei umas feriazinhas,logo estarei na liberta com o verdão,chora gambá,porque o ano que vem vcs irão sentir a força do verdão.

Felipão é mais que um idolo do Palmeiras,ele é o proprio espirito Palmeirense,de garra e luta sempre,não é atoa que os dois sempre combinaram,quem fala de Palmeiras lembra do nome dele,quem fala de Felipão lembra da Sociedade Esportiva Palmeiras,essa união ninguem conseguirá destruir,ninguem tira o amor que o mestre bigodom tem pelo nosso Palmeiras,e ninguem tira o amor que sentimos por ele,por ter nos dado as maiores alegrias de torcedor,por ter feito a imundicie tremer,por respeitar a instituição,por colocar a cara para bater,por defender o Palmeiras mesmo que custe a sua imagem.pra sempre Felipão.

Hoje um passarinho me revelou uma grata noticia,Felipão ainda é nosso.sem maiores palavras,aguardem e verão.Chora Gambá porque a sua hora vai chegar.
TEMPORADA DE CAÇA AOS REFORÇOS JÁ COMEÇOU!
Autor: blog do palestra | Publicado: 2013-12-03T07:56:00-08:00

Está aberta a temporada de caça aos reforços no Palmeiras, final de ano é sempre assim, o verdão vai em busca de nomes para reforçar o elenco para o ano do centenário em 2014. Muitos nomes estão sendo especulados na mídia em torno da procura da diretoria por nomes que poderiam vir ao Palmeiras,apesar de manter o discurso de que não tem recursos para concorrer com os principais rivais do brasil, o Palmeiras vai sim forte este ano em busca de nomes fortes e que tem identificação com o clube para formar um time a fazer frente com qualquer adversário nos campeonatos que irá disputar.

 Esse discurso já definido pela diretoria,serve para afastar aproveitadores(agentes) que sempre fizeram do Palmeiras uma vitrine a fim de supervalorizar seus jogadores medíocres e que não eram aproveitados por outros times. Parece que o profissionalismo tanto pregado pelo presidente Paulo Nobre vem sendo colocado em pratica mesmo desde que assumiu essa instituição.Aquele velho ditado: quem muito fala,pouco tem.

 A tendencia é que o Palmeiras traga de quatro a cinco jogadores para serem titulares da equipe,são peças chaves que estão sendo estudadas no intuito de não dar um chute no pé, contratações pontuais e que tragam retorno ao time, ou seja, que venham sabendo da grandeza do Palmeiras e que respeitem a instituição, precisamos de atletas experiente e que não sejam aproveitadores, que possam honrar o manto e repeitar a torcida.

 Um desses jogadores que estão sendo ventilados, é o meia Elano que está passando por um mal momento no Grêmio de Porto Alegre,o jogador desde que o técnico Renato assumiu o time,perdeu espaço e amarga a reserva juntamente com o meia Zé Roberto. Elano é um meia que sabe jogar avançado e recuado,cairia como uma luva neste time, Elano além de jogar com a cabeça erguida,tem uma bola parada muito precisa. 

O técnico Gilson Kleina já formulou a lista de reforços e a entregou ao Paulo Nobre e a diretoria, vamos aguardar, porque em breve teremos novidades por aí.

 Abraço a todos.
CUCA ESTÁ DE VOLTA!
Autor: blog do palestra | Publicado: 2017-05-05T08:49:00-07:00

Cuca está de volta.Após demissão do técnico Eduardo Batista ontem a noite,Cuca já havia sido procurado e deixado ase portas abertas para um possível acerto.Hoje pela manhã fontes nos confirmaram que Cuca já fechou com o Palmeiras e só não anunciaram porque não querem cometer uma indelicadeza com o Eduardo Batista.Cuca chega pra continuar seu belo trabalho no ano passado,ele aliás é unanimidade na torcida que o transformou em ídolo.Único capaz de suportar essa pressão por títulos,cuca deverá sim fazer um belo trabalho e as chances de título esse.ano são grandes. Aguardem o anúncio oficial.
DIRETAS JÁ!
Autor: blog do palestra | Publicado: 2011-12-12T16:18:00-08:00

Diretas Já,Só assim consegruiremos transformar o Palmeiras nunm clube do futuro,o futebol evoluiu,não podemos mais aceitar essa mentalidade arcaica que impera dentro da mente desses conselheiros que hoje decidem o futuro da Sociedade Esportiva Palmeiras.

Um clube tão grande como o Palmeiras não pode ficar nas mãos de 300 pessoas,temos mais de 15 milhões de torcedores,é preciso dar essa oportunidade de decisão para o associado do clube,a democracia é o meio mais justo de se decidir quais os rumos que o clube irá trilhar no futuro.
Gilson Kleina fica para o Centenário,e vc gostou?
Autor: blog do palestra | Publicado: 2013-11-28T11:44:00-08:00

 O Centenário do Palmeiras já tem seu técnico confirmado,será mais do mesmo,Gilson Kleina renovou seu contrato e terá mais um ano para mostrar que é treinador de série A. A muito tempo vinha se arrastando essa novela de renova ou não, mas para alegria de alguns e tristeza de outros,é ele que nos conduzirá para a volta do gigante a elite do futebol brasileiro (lugar aliás que nunca deveria ter saído).

A pergunta passa a ser a seguinte: Gilson Kleina terá um elenco forte suficiente para disputar títulos em 2014?, e você torcedor,acha que a diretoria agiu certo em renovar por mais um ano?

Deixe seus comentários, e dê sugestões de possíveis contratações que o Palmeiras poderia trazer para formar um time forte para fazer frente com qualquer adversário, suas sugestões serão entregues a diretoria de futebol, afim de juntos ajudarmos o nosso querido verdão a voltar as conquistas.

Abraço a todos.
CHAEL SONNEN MANDA RECADO A PALMEIRENSES!
Autor: blog do palestra | Publicado: 2011-12-06T14:22:00-08:00

O LUTADOR DE MMA CHAEL SONNEN CADA VEZ MAIS SE TORNA PALMEIRENSE FANÁTICO,DESTA VEZ,VESTIDO COM A CAMISA DO VERDÃO, ELE MANDOU UMA MENSAGEM DE APOIO AO TIME E DISSE QUE VAI GANHAR  O TÍTULO MUNDIAL E DEDICAR AO GOLEIRO MARCOS E A TORCIDA DO PALMEIRAS.

MUITA GENTE VEM CRITICANDO O LUTADOR AMERICANO POR USAR O NOME DO PALMEIRAS PARA CRIAR SEU MARKETING PESSOAL,VEJO POR OUTRO LADO, A RIVALIDADE ENTRE PALMEIRAS E CORINTHIANS NÃO SE LIMITA APENAS AO FUTEBOL,EM TODOS OS DUELOS QUE ESTEJAM ENVOLVIDOS OS NOMES DOS DOIS CLUBES A RIVALIDADE SEMPRE É ACIRRADA,ESTE É MAIS UM MOTIVO PARA QUE POSSAMOS PENSAR UM POUCO NAS CHANCES DE DAR UMA OPORTUNIDADE DE APOIAR O LUTADOR AMERICANO,NÃO ESTAMOS AQUI ANALISANDO A PESSOA DELE,MAS PELA RIVALIDADE ASSIM DITA,ALÉM DISSO,EXISTE A GRANDE REPERCUSSÃO INTERNACIONAL QUE O LUTADOR PROVOCA EM CADA DECLARAÇÃO SUA,CONSEQUENTEMENTE ISSO É UMA MANEIRA DE DIVULGAR O NOME DO PALMEIRAS  INTERNACIONALMENTE.

ANDERSON SILVA JÁ SE MOSTROU UM TREMENDO MALA,EM ALGUMAS LUTAS ATÉ MENOSPREZOU SEUS ADVERSÁRIOS,SONNEN É POLEMICO EM SUAS DECLARAÇÕES,MAS BASTANTE SÉRIO E TÉCNICO EM SUAS LUTAS,A REVANCHE JÁ ESTA SENDO PREPARADA PARA SER AQUI NO BRASIL,QUEM SABE CHAEL SONNEM ENTRE NO RINGUE COM A CAMISA DO PALMEIRAS E ANDERSON COM A DOS GAMBÁS,SERÁ BEM LEGAL VER ESSA CENA,IMAGINEM SE SONNEN DER UMA SURRA NO ARANHA E DEPOIS DEDICAR A NAÇÃO PALMEIRENSE?
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-17T03:54:00-07:00

apraz o cheiro dos repelentes
que assim digam os mosquiteiros
as asas batem com as pálpebras
sobrevoando montes e torrentes
em frente uma tela desligada
cartões telefônicos figuram-se
postais em branco, posts and post its
o profundo sopro da ventania
contorna o semi silêncio
dos que com olhos abertos
fingiam que assim dormiam
ouvidos viciosos auscultam
corpos como ideogramas
a mente cria duas mil
possibilidades antes

o ideal é ser proibido para maiores.

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-12T03:33:00-07:00

as vezes as pessoas morrem
enquanto outras não nos deixam dormir

coisas gemem de prazer
e outras dores fazem de conta; cair

tudo dói

me sinto a última pedra
perdida no precipício
de algum universo
perdido

único escombro

uma ocasião.

peço a deus que me roubem tudo
o que seria dito
por enquanto meu.

obrigo a deusa que nunca realize
nenhum dos meus sonhos

por favor.

não simplifique meus contos

deus idiota

real

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-13T18:34:00-07:00

Gotas Serenas

Hoje estendi todas as roupas
no varal
todas as roupas sujas
no varal
deixei que a chuva lavasse
sozinha Sentada sozinha
fiquei paquerando as roupas
no varal
enquanto as gotas de chuva
banhavam as roupas sujas.
Os pingos de chuva
caíam sobre mim
como quem numa conquista
suja a melhor roupa.

Tudo escorria da vista;
como o encontro do rio
com o mar.

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-06-13T06:50:00-07:00

peço desculpas por não ser
um poeta como você come
sou pecador acíduo
odeio quando a fumaça passa
despercebida
amo os meus ódios
cheios de olhos
fechados
abro as cortinas da razão
e a paisagem não é bonita
mentiras são nãos
de óculos quebrados
e bocas amordaçadas
as fachadas dos lugares
nos condenam a mesmice
das verdades esfarrapadas;
mergulho meu corpo cego e
a terra entre os meus dedos
colorem o universo
de um rio que vive sozinho.
distante cavo profundo
pra ver se encontro teu mundo.
onde finalmente eu possa me perder em paz
Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-17T18:01:00-07:00

tudo terminou bem.
já que não existe forma
de amor o amor

não sobrou palavras
e o vento que ordenara
um dia versos

simples de amor
parou de soprar
como divinamente

um dia salvou-me
do pó a que vim.

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-05-27T07:47:00-07:00

Não quero resolver nada
não sei por onde termino
nem sei a primeira palavra

tenho inventado maus hábitos
também corrido perigo
me sinto presa neste país

presa fácil
sem crime

Perdi a noção do belo
perdi a tranquilidade do poema

parece que tudo
precisa de ordem
que nada é capaz
de lavar as almas

Não queria que a primeira
palavra deste poema
fosse tudo que tenho
em segredo.

E mesmo que fosse possível
eu afastar-me de mim
permaneceria do vão da dúvida
pensando no sim.

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-01T10:20:00-07:00

Garupa

nenhum poema pode ser silenciado
na claridade das retinas;
minhas pernas estão cansadas dos pelos

somos quatro cabeleiras
para três motocicletas
e toda a paisagem é pouca
para dois olhos em cada rosto
enquanto transito em mim mesmo
as árvores são fatiadas
como um bolo, ou presunto e queijo
dentro de um pão
cada pedaço se torna estátua
diante do meu barulho

já era claro, mesmo quando
a lua penumbrava os juízos
finais
estava tudo claro no canto
dos pássaros engaiolados
eu mesmo, um perseguidor
de fogueiras apagadas
entre os galhos
não sou o mesmo e mesmo assim
já esqueci que estou pronta

não me dirija os pedais
só me fotografe, mesmo
que nunca se revele

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-13T18:41:00-07:00

regras para semana santa

1. deseje o namorado(a) da sua amiga e faça sutilmente com que ele(a) perceba.
2. coma muita carne crua com legumes
3. roube os ovos da páscoa de alguma criança
4. lave as mãos no vaso sanitário
5. faça sexo oral em um padre
6. leia a bíblia de trás para frente
7. beba vinho até vomitar
8. assista a paixão de cristo em nova jerusalém ou na rede record
9. ame ao próximo como o anterior
10. apedreje um judas de pano (cuidado pra não confundir com um homossexual)
11. tome um banho de água benta
12. não banque o santinho(a)
13. não seja hipócrita
14. não responda sua mãe
15. faça de conta que deus não está vendo
16. leve um bêbado pra casa
17. decifre as metáforas da bíblia e não seja um alienado
18. siga os mandamentos o ano inteiro (a vida inteira de preferência)
19. reflita sobre você e suas posturas diante do mundo
20. duble alguma cantora evangélica
21. expulse seus demônios
22. acredite que vai pro céu
23. acorda pra jesus
24. procure o que fazer
25. cuide da sua vida
26. quando a semana acabar volte a pecar em paz

Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-06-06T21:58:00-07:00

Mesmo antes de dormir
eu já sabia
que não acordaria
com saudades de nada
fui esquecendo
letra por letra do que não escrevi
fui deixando a contagem
das moedas
por minha conta
fui e não precisei voltar
visitei outros capítulos
sem decorar o que estava escrito
sobre o vento.
Comprei um  e vinte e cinco
de pães franceses,
tá muito caro o pau Brasil
tá muito raro o pão
quase irreal.
Sonhei que os índios
queimavam os ternos
e a ternura reinou dentro do sono
tranquila
em vigília;
mataram o presidente
mataram quem representava o presidente
mataram quem representava o representante do presidente.
Acordei com saudades
e não tenho tempo para matar
minha fome.
Pierre Tenório
Autor: Sr. Mágico | Publicado: 2017-04-30T11:36:00-07:00

A VIDA É MUITO PIOR
à Belchior

Acabou o mistério que começa.
agora hoje é que não sabemos
onde estará o infinito findo.

e ninguém vai o prender
e ninguém mais vai perseguir
a fúria ou pressa de viver

e ninguém mais vai cobrar
uma nota de papel
como respondente
a uma nota musical

e todo mundo vai cantar
e beber goles selvagens
de corações fugitivos

e todo mundo vai fazer
uma pequena turnê
esquecendo as próprias letras
fantasmagoricamente

lembrando qualquer você
alucinando o cinema

nas frases de inúteis
problemas.

Vendo esse poema por um real
de olhos abertos

Pierre Tenório
Times !
Autor: João Vitor Santos | Publicado: 2011-11-07T09:59:00-08:00

 Porfessor Marinal dando orientação antes do amistozo contra CRB! Jogo UNIÃO VS SÃO DOMINGOS campionato alagoano 2011
﻿CRB campeão do SESI!
Autor: João Vitor Santos | Publicado: 2012-04-08T12:20:00-07:00

Agora estou em SANTA CATARINA na cidade de Balneario Cambariú , amanhã a tarde indo treinar no Brusque F.C. , amanhã começara meus teste.
A cidade aq é muito linda msm , muita mulher gata e tbm um povo diferente , mais nada melhor que minha RL CYTE ...
Dos ventos de longe...
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-13T23:19:00-02:00

:-
'Bem depressa ...            ... esse anjo bate suas asas ...          ... voando pra longe !
 Além do horizonte ...          ... ela se afasta ... ... e a cada hora que passa ...           ... uma saudade devassa ...     ... que só aumenta e ultrapassa ...  .. qualquer distância !
E mesmo além das montanhas ...              ... sinto ainda sua presença ...                             ... com os ventos do Noroeste ...              ... trazem consigo seu perfume ...         ... que me fazem esquecer ...                                    ... ao menos por um momento ..          ... de sua dolorosa ausência !'

:-
' Parcelas de amor '
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-04-26T18:15:00-03:00

' Comprei uma parte de você ..
Comprei um momento pra te ter ..

Vou jogando parcelado ..
Com uma felicidade
De saber que está ao meu lado !

Minha dívida com você é eterna !
Meu pagamento será eterno ..
Pois meu amor por você é eterno ! '

Obrigado por apareçer em minha vida ..      você me mostrou o que é ser feliz de verdade ..          sou nada sem você ..                                                   Te amo demais meu amor ! sz 

By : Maridda :*
Sempre verei você !
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-21T14:26:00-03:00

:-
'Abrindo os olhos,nas minímas coisas, posso te ver  ...Com eles fechados,ainda vejo sua silhueta ...
Com um toque de mão,entre um sim e um não,sinto batendo forte seu coração...
Com um abraço,apertado e bem enconstado,seu cheiro procura o meu faro ...
Com um afago ... um carinho inocente ...Um sentimento permanente ...
- Bastou um beijo !Pra que jamais saisse da mente ...
Somente o toque das bocas ...Somente o cheiro das roupas ...
Pra que minha mão procurasse a tua ...Pra que meu olhar procurasse sua Lua ..
Pra que minha boca ...
(...) 
Ainda sentisse a sua !'

:-
Não fujo mais ...
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-03T15:33:00-02:00

 'Pra onde vou correr,se não sei pra onde ir ....Onde posso me esconder,se não sei de quem fugir ...
Se hoje seu nome eu clamo,me perdoe meu amor...Não és à toa que o profano...
Impossivel conter,essa mania de querer te ver...Impossivel deter,esse sentimento que só quer você!
Desde então não corro mais,deixo-me abater por essa paz,que só você me traz ...Deixo-me levar por esse barco,que não volta mais a esse cais!'
Inexplicável
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-06-06T17:48:00-03:00

' Contigo esqueço das horas...
os problemas dessa vida são insignificantes...tudo fica simplesmente, perfeito !
As músicas são as  mais lindas ..
me olho no espelho e tudo está bem...sinto uma paz inexplicável ...meu sorriso está mais feliz !e... dentro de mim, um coração em festa !

Passar os dias com você,  Tem sido especial...algo inabalável, inexplicável !

Quero alcançar o objetivo único,de ter você sempre ao meu lado...
  Te namorar hoje, amanhã ... e sempre ! '
  

Te amo meu amor...  Pra sempre !

by: maridda
Mudanças
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-06T12:31:00-02:00

'Um dia pensei acreditar ...Que um dia eu pudesse voltar ...Pra te buscar ...Pta te levar desse lugar ...Fazer sua vida mudar ...Do seu coração ... o meu lar !Deixar minha vida ... você mudar ...Não deixar mais nada atrapalhar ...E da nossa vida ... usar e abusar !Te beijar ... perder o ar ...Te lembrar ... poder voltar a chorar ...Quem sabe voltar ... pra perdoar !Quem sabe deixar ...O destino te mostrar ...O quanto posso te amar ?'
Sem você!
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-09T12:26:00-02:00

:-

'É como ter visão ... mas não te ver!Como estar... mas não ser!Assim me sinto sem você!
É como querer,mas não poder ter...Me afogo em palavras,sem saber o que dizer!
Só pra fazer ...... com que entenda ...O quanto gosto de você!
Fácil amar você!Dificil é tentar te esquecer!
Em pequenas coisas te procuro,pra ao menos te lembrar...Isso me deixa mais seguro!
Numa música vejo nossas lembranças...O que alimenta esperanças!
Um dia tudo isso vai acabar..A saudade já não pode mais abalar...Um dia... Te prometo!Tudo isso vai acabar!A vontade de você vai saciar...O coração vai parar de sangrar...Já não consigo mais chorar...
Pois a felicidade vai me encontrar..               ... no dia em que ...        ... por aquela porta ...                                     ... você se adentrar !'

:-
Tal sentimento
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-17T19:30:00-02:00

:-
'Sei que não é possivel ...Entre algumas aspas ...Fazer com que entenda ...Quão grande esse sentimento és ...Tal sentimento ... imenso !
Que sorri ...Quando o telefone toca ...Que chora ...Tais lágirmas ...Que caem sem cessar pelo rosto ...Quando sentia seu gosto ...Que já não é mais o mesmo ... amargurou-se!
Tal sentimento ...Que hoje só lembro ...Nessa janela ... na mão sua foto ...Com os olhos fechados ...O vento ... Que vem de longe ...Ainda trás seu doce perfume ... Que jamais esqueço ... mas tento !'
:-
De volta !
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-03-11T09:35:00-03:00

:-
' Tão bom poder voltar,poder a saudade matar,te dar aquele beijo, e nunca mais parar ...
Tão bom, ao seu lado estar ...Ver de novo esse seu lindo olhar ...E... Por um longo tempo,poder te abraçar ...
Um dia ter te conhecido,me fez parar pra pensar ...No que uma simples amizade,  poderia se transformar ...
Um dia você ter aparecido,me fez acreditar...Que tudo pode mudar... E melhorar...Quando se quer amar !'

:-
Em busca do amor .
Autor: T|K|M | Publicado: 2011-02-26T19:08:00-03:00

:-
'Ás vezes penso se palavras fariam alguma diferença ...Se alguém me entederia ...Quando se fala de amor ..Parece simples ... Mas só parece ...É bem mais difícil do que se pensa ...Como amar alguém ...É uma longa procura ...Num infinito imaginário ...E muitos ... Infelizmente ...Passam a vida procurando ...Sorte de quem o encontra ...Aí então vem a pergunta ... Será que ele realmente existe ?Acreditem ! Lhes respondo que sim ! Com toda certeza !'Pois sem o amor nada seria ...'E pra quem ainda não acredita ... Não hesite !Um dia vai encontrá - lo ... Confie !Quando isso acontecer ...Sorrisos serão inevitáveis ..Uma felicidade plena e incontrolável vai bater em sua porta ...Acredite e confie ! Sei que exite !Pois eu já não preciso mais procurá - lo !'

:-
Demi Lovato posta novas fotos em seu tumblr!
Autor: Caroline P. | Publicado: 2012-10-01T15:52:00-07:00

A cantora Demi Lovato atualizou seu Tumblr com novas fotos há alguns dias. 
São fotos diversas como prints de seu Twitter, fotos de shows e sua estréia no The X Factor.
Confira :
Vote na Demi para a capa da Yes Teen!
Autor: Demi Loveato | Publicado: 2012-08-14T14:42:00-07:00

Votem na Demi para a próxima capa da Yes Teen!No link abaixo:http://www.yesteen.com.br/enquete/377/Quem+voce+quer+na+capa+da+yesTeen
Ouça "Give Your Heart a Break" na versão Glee!
Autor: Caroline P. | Publicado: 2012-10-01T15:59:00-07:00

Depois de Ryan Murphy, produtor do seriado,  ter deixado os fãs em polvorosa ao dizer pelo Twitter que "Give Your Heart a Break" seria performada na quarta temporada de Glee, foi divulgada a versão de estúdio!

Ouça abaixo :
Demi está concorrendo Fanta Dorada Irresistible Awards
Autor: Demi Loveato | Publicado: 2012-08-14T17:37:00-07:00

Demi Lovato está concorrendo ao  “Fanta Irresistible Awards” e no dia 21 de Agosto irá ao México para participar da primeira edição da premiação, Demi está concorrendo à três categorias, confira abaixo:

A canção para de toque de celular mais atraente: 

Kinky – Intoxícame
Demi Lovato – Give Your Heart A Break
Carly Rae Jepsen - Tug Of  War

O artista mais irresistível:

Panda
Demi Lovato
Ha-Ash

Seria irresistível ser amigo no Facebook: 

Carly Rae Jepsen
Demi Lovato
Ha-Ash

A apresentadora da premiação será Danna Paola, confira abaixo o vídeo da propaganda que está sendo exibida no México:
MixFm divulga a lista de artistas mais pedidos do mês de Julho
Autor: Demi Loveato | Publicado: 2012-08-14T17:52:00-07:00

Uma das maiores rádios, a MixFm, divulgou a lista de artistas mais pedidos em sua programação durante o mês de julho. Demi Lovato está em Segundo Lugar na lista, logo depois de Adele. Veja a lista com os 20 mais pedidos:

1 – Adele
2 – Demi Lovato
3 – Coldplay
4 – One Direction
5 – The Beatles
6 – Katy Perry
7 – Bruno Mars
8 – Foo Fighters
9 – Avril Lavigne
10 – Rihanna
11 – Glee
12 – Slipknot
13 – Guns N’ Roses
14 – Taylor Swift
15 – Beyoncé
16 – Justin Bieber
17 – System Of a Down
18 – Avenged Sevenfold
19 – RBD
20 – Linkin Park

Você pode ajudar a pedir Give Your Heart A break para a rádio, pelo twitter (@radiomixfm) 
Demi Lovato no Z Festival
Autor: Demi Loveato | Publicado: 2012-08-14T14:33:00-07:00

Big Time Rush, McFLY, Demi Lovato, Hot Chelle Rae, The Wanted e Yellowcard no Z Festival de 2012. A XYZLIVE assina o festival nos dias 28 e 30 de Setembro no Rio de Janeiro no HSBC Arena e dia 29 de Setembro na Arena Anhembi em São Paulo. Quem vocês mais querem ver no Z Festival?
Demi Lovato no aeroporto de Lax, a caminho de New Jersey
Autor: Demi Loveato | Publicado: 2012-08-14T18:11:00-07:00

Demi Lovato, foi vista no dia 10/08 no LAX (Aeroporto Internacional de Los Angeles). A cantora estava no aeroporto para pegar um voo para New Jersey, onde realizará um show, já que a mesma fará um show na cidade de Camden amanhã (11/08). Confiram algumas fotos a baixo:
O que eu acho das campanhas eleitorais
Autor: Fernanda | Publicado: 2010-04-23T07:05:00-07:00

Votar é um negócio muito difícil porque (voltando inclusive ao post anterior) a gente nunca consegue conhecer direito os partidos e os políticos.Para começar, de onde você tira as informações? A mídia é toda imparcial (e realmente não tem como não ser), os políticos dizem o que precisam dizer para serem eleitos e não o que acham ou que pretendem fazer de verdade, um fala mal do outro e como diabos você vai saber o que está falando a verdade?É bom ter um pouco de memória, lembrar dos escândalos passados em que cada político se envolveu, saber as propostas que ele já apresentou e aquelas nas quais votou (o que não é muito fácil pois existe o voto secreto ainda por cima). Mas e aí? Vai que o cara sempre se posicionou de acordo com a sua ética e interesses como deputado, mas é entrar pra governador que tem que fazer coalisão, negociar com o demônio, pagar propinas e não sei mais o que.Enfim... Eu, com minha opinião pouquíssima embasada, acho que o sistema eleitoral está todo errado. Também não tenho condições de sugerir mudanças. Também não acho que eu deva me alienar, não votar e falar que eu não tenho culpa de como as coisas estão por todos os motivos apontados acima.Fico sinceramente perdida.
Desapegando da Pressa
Autor: Fernanda | Publicado: 2012-07-18T06:27:00-07:00

Se tem uma coisa que caracteriza nossa sociedade atual é a pressa. Vejo as pessoas ao meu redor correndo de um lado para o outro para dar conta de tudo que têm para fazer. Eu inclusa. Está todo mundo cansado o tempo todo, querendo férias, estressado e nervoso.

Para tentar controlar isso e logo melhorar minha saúde e meu sono, resolvi adotar algumas atitudes.

1. Sair 10 minutos mais cedo. 
É simples. Eu calculo o tempo que vou gastar para chegar no lugar na hora certa, acrescento 10 minutos e saio de casa nesse horário. Assim, não vou sair correndo, amaldiçoando os sinais de trânsito, costurando os carros, olhando o relógio, xingando a falta de vaga pra estacionar. Vou tranquila.

2. Fugir dos horários de pico. 
Na minha empresa, a jornada é flexível. Eu consigo então montar meu horário dentro de algumas limitações. Fiz testes e descobri que o ideal pra mim, obedecendo ao que a empresa pede, é chegar cedinho. Ir embora do trabalho é complicado, porque tem trânsito até umas 20h.  Então eu resolvi praticar corrida aqui do lado, enquanto espero o trânsito diminuir. Tenho uma colega que fez o mesmo, mas com a academia.

3. Dizer não. 
Dificílimo pra mim. Principalmente quando são pessoas queridas querendo encontrar, comemorar algo, sair pra jantar. Eu quase sempre fico com vontade de ir, e ainda tenho aquele impulso de querer sempre agradar que a gente ganha de brinde por ter sido criada como mulher. Mas a verdade é que não dá. Não dá pra sair pra uma balada de rock na quarta à noite tendo que trabalhar no outro dia 07:30h, não dá pra sair pra jantar com sua irmã no japonês rapidinho e depois ir no aniversário ao qual você já tinha prometido ir. Eu explico os motivos e as pessoas até insistem, mas os amigos e aqueles que te querem bem, vão entender um não ocasional.

4. Manter locais organizados.
É muito mais fácil e rápido achar algo quando você sabe onde ele está. A gente perde muito mais tempo procurando coisas do que gastaria se guardasse a coisa no lugar certo e, na hora que precisar, é só pegar. É um cálculo simples. Vale a pena.

5. Definir prioridades. 
Não tem como fugir. É o mais importante. Vai inclusive ajudar a dizer não, pois eu vou saber o que é mais importante pra mim. Mas isso é o mais complicado. Ainda tenho que trabalhar muito isso.

6. Programar tempos para não fazer nada. 
Se definir prioridades é o mais importante, a primeira prioridade é essa. Esses tempos não preenchidos são aqueles nos quais vou descansar, conversar com minha família, sair com um amigo, ler um livro, pensar. A gente precisa disso. A vida é isso.

Estou vivendo assim tem só uma semana e ontem, pela primeira vez em muito tempo, eu dormi bem. Analisando o que escolhi fazer, vejo que é até meio óbvio, mas a gente não pára para pensar e mudar a vida a não ser que tenha um empurrão, né? Pelo menos foi assim comigo...
Buscando Ajuda
Autor: Fernanda | Publicado: 2012-08-03T06:52:00-07:00

Nos dias de hoje, é impressionante como tudo quanto é tipo de informação está disponível na internet. Se você souber pesquisar bem, conhecer os truques e saber identificar o que é confiável, é lindo.

Eu uso para tudo, mas estou começando a perceber que há limites. Então vou ser humilde e procurar especialistas.

O que está mais me preocupando é a alimentação. Como tenho várias especificidades, nada que eu encontre na internet se encaixa direitinho. Eu preciso equilibrar cuidar da gastrite, perder um pouco de peso e manter minha performance nos esportes (pratico corrida e tênis). Vou te contar que não é fácil. Se eu como pouco, o que é bom pro regime, fico sem energia no tênis. Como já tive anemia, tomava suco de laranja com couve diariamente, mas agora não posso mais porque suco de laranja é ruim pra gastrite.

Resolvi então procurar um nutrólogo. Uma amiga minha está frequentando uma nutróloga há 6 meses. Ela está emagrecendo de maneira muito gradual e saudável. Ela me explicou que nutrólogo é alguém que estudou medicina e se especializou em nutrição, diferente de nutricionista, que se gradua em nutrição. Sem querer desmerecer esses profissionais, mas acho mais adequado um médico devido às minhas questões médicas.

Resolvi também procurar um especialista em corrida pra montar uma planilha de corrida pra mim. Também busquei isso na internet, mas nada fica muito adequado porque depende muito da idade da pessoa, do peso e dos objetivos. Sem contar que eu pratico tênis também, além da corrida. Então tenho que pensar em um treino que leve em consideração tudo isso, e ainda o stress, a gastrite e coisa e tal.

Já marquei a nutróloga. Ainda estou na dúvida sobre o especialista em corrida. Vou pedir umas indicações.