tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
dia das crianças cidadão realizado!
Autor: Cead UFPR 2011 | Publicado: 2011-10-10T07:43:00-07:00

segunda-feira, dia 10 de outubro de 2011
Foi realizado neste sábado, dia 8, o dia das Crianças Cidadão. Foi uma visita à instituição Passos da Criança, que atende mais de 50 crianças, no contra-turno escolar, enquanto os pais trabalham. Foram realizadas várias oficinas, com atividades como contação de história, mímica, dança da cadeira e pintura. Conseguimos comprar um DVD e muitos materiais escolares. O pessoal da associação agradeceu bastante e pediu retorno. Para não expor as crianças, não poderemos postar todas as fotos e pedimos que não postem nada nas redes sociais. Temos algumas fotos, como vocês poderão ver no nosso álbum no Picasa e no facebook.Agradecemos muito a presença de todos! Foi um excelente dia! Esperamos ter mais oportunidades como essa.

Arquivamento do Projeto
Álbum de Fotos no Picasa
Evento no Facebook
Mais informações sobre a instituição
Publicação no blog
Jogos
Autor: -Brenda Hillery | Publicado: 2011-12-08T09:40:00-08:00

Jogo da memória ajuda a criança a memorizar figuras.
http://www.smartkids.com.br/jogos-educativos/jogo-da-memoria-contos-de-fadas.html

Jogo da sílabas. As crianças aprendem o som da letra.
﻿http://www.smartkids.com.br/jogos-educativos/silabas-jogo-silaba-ba.html

﻿Jogo de pintar. Esse jogo ajuga a criança a conhecer as cores.
http://www.smartkids.com.br/jogos-educativos/higiene-bucal-calcule-e-pinte.html
Brincadeiras com influência africana
Autor: -Brenda Hillery | Publicado: 2011-12-12T14:38:00-08:00

   Africa e sua cultura ampla: brincadeiras infantis.Quando os negros vieram ao Brasil escravizados deixaram sua marca, que influência fortemente até hoje. Em uma mistura bem diversificada  constitui-se a cultura  brasileira tendo bases de  brincadeiras com influência africanas conhecidíssimas por todos nós
Escravos de jó roda e musica característica forte dos africanos trabalham ativamente a assimilação das palavras como brinquedo cantado .

       Pular elástico         Desenvolve o corpo , equilíbrio incluindo noções básicas de números (matemática).
   Pular corda   Brincadeira muito conhecida com pequenas músicas se desenvolve coordenação motora ampla , equilíbrio noção de tempo.
Jogos educativos
Autor: -Brenda Hillery | Publicado: 2011-11-25T12:47:00-08:00

Acerte a CorIdade Recomendada do Jogo: 3-8
Descrição do Jogo: Relacione os objetos com suas cores para completar o desafio

http://www.gameseducativos.com/acerte-a-cor/infantis

Coletivos Animais
Idade Recomendada do Jogo: 9 ou +
Descrição do Jogo: Acerte os substantivos coletivos de animais para vencer nesse quiz!

http://www.gameseducativos.com/coletivos-animais/portugues
Pagando o Ônibus
Idade Recomendada do Jogo: 6 ou +
Descrição do Jogo: Você é o cobrador do ônibus! Diga se cada passageiro pagou a passagem corretamente. Cique no "V" se a quantia paga foi suficiente, e "X" caso contrário.

http://www.gameseducativos.com/pagando-o-onibus/matematica
Encontre na  América Latina
Idade Recomendada do Jogo: 9 ou +
Descrição do Jogo: Encontre no mapa o país indicado da América Latina.

                                      http://www.gameseducativos.com/encontre-na-america-latina/geografia
Multiplicação Geológica
Idade Recomendada do Jogo: 6 ou +
Descrição do Jogo: Responda corretamente as questões de multiplicação para escavar os fósseis enterrados!

http://www.gameseducativos.com/multiplicacao-geologica/matematica
"13 reasons why": um recado para os pais de adolescentes
Autor: Clarissa Ramos | Publicado: 2017-04-04T16:43:00-03:00

Preste atenção ao que seu filho está assistindo. Tem um seriado novo da Netflix, que se chama "13 reasons why".
A princípio, ela parece mais uma série de adolescentes no Ensino Médio, tempo em que os colegas são maus e o bullying é algo bem constante. 
O seriado é sobre uma menina que comete suicídio e deixa várias fitas cassete que explicam as razões pelas quais ela decidiu se matar. As razões são vários colegas da escola, que praticam assédio e cometem bullying contra ela, consciente ou inconscientemente (apesar de que ninguém é cruel com outro alguém de forma inconsciente). Na série, os pais estão processando o colégio por ter sido negligente com a filha.
O assunto bullying está em voga nos últimos anos e deve sim, ser discutido. Mas, nesse caso, o assunto central é o suicídio da menina.
A série retrata temas importantes e isso é inegável, mas será que os adolescentes estão com a mente preparada para a forma como a série retrata o assunto? Talvez sirva de gatilho para as emoções em ebulição da adolescência.
Grande parte dos adolescentes é dramático por natureza e muito focado no "agora". 
Não digo para não os deixarem assistir, mas para ficarem atentos, tanto à série e o que ela aborda, quanto ao comportamento do seu próprio filho.
Shalom Yerushalayim - Paz em Jerusalém
Autor: Clarissa Ramos | Publicado: 2017-06-07T11:00:00-03:00

Jerusalém, que em teus muros haja paz...

Fonte: Google

Israel me fascina e, certo dia, acordei com Israel na cabeça. Na verdade, logo pela manhã estava ouvindo músicas que remetem à Israel e que me tocaram profundamente.
Sem ser judaizante, eu amo Israel. Amo tudo o que se refere à Jerusalém. Amo tudo relacionado aos judeus e tenho imensa curiosidade acerca de temas que envolvem esse povo, Jerusalém e essa nação. 
Desde criança, tenho o sonho de conhecer Jerusalém. Tudo sobre aquele lugar e povo me fascina. 

Como cristãos, devemos realmente amar Israel e os judeus. Eles são o povo formado por Deus e escolhido por Ele. Apesar de, pela imensa graça e misericórdia do Senhor, hoje podemos também ser chamados de "escolhidos". 

Israel é o Relógio de Deus na Terra. Não vou poder dissecar o assunto agora.
Procure as profecias. Ore por Israel. Se você ama a Cristo, ame Israel. Os acontecimentos de lá, remetem ao fim dos tempos.

Deus criou a nação de Israel através do patriarca Abraão e dele profetizou: "(...) em ti serão benditas todas as famílias da terra." Gn 12:3. 
Israel sofrerá as consequências de terem abandonado ao Senhor e não terem crido que Jesus é o Messias. No entanto, como Relógio da Vinda do Senhor, devemos ficar atentos ao que está acontecendo lá, amar e orar por aquele povo. Somos fruto deles. Jesus era judeu. Nossos exemplos de fé eram hebreus e judeus.

Ore por Jerusalém, ame Jerusalém, ore pela paz em Jerusalém!

Shalom Yerushalayim!

Música Shalom Jerusalém (Paul Wilbur e Ana Paula Valadão)
"La La Land" e o preço do sucesso (Carta Capital)
Autor: Clarissa Ramos | Publicado: 2017-01-30T09:39:00-02:00

Copio aqui um artigo da revista "Carta Capital", que fala bastante das minhas percepções sobre este filme. Além da produção ser linda, a temática é realmente diferenciada e vai além do "Felizes para sempre".

O musical tem como tema a busca de jovens artistas pela realização profissional. 

A espetacular cena de abertura de La La Land, um plano aberto quase sem cortes, tem a força de demover até o mais cáustico dos críticos de musicais. Dezenas de motoristas saem de seus carros para dançar, rodopiar e saltar entre e sobre os veículos, presos em meio ao trânsito caótico no viaduto de acesso à cidade de Los Angeles.

Tudo é perfeitamente sincronizado e grandioso em uma película filmada em cinemascope, como nos antigos musicais de Hollywood.

É um convite certeiro para mergulhar na história romântica de Mia (Emma Stone), uma aspirante a atriz, e Sebastian (Ryan Gosling), um pianista de jazz em busca da fama. Os dois, como milhões de jovens no mundo todo, também estão presos no trânsito e em vidas que ainda não decolaram.

Terceiro filme de Damien Chazelle (que escreveu e dirigiu Whiplash – Em busca da perfeição), La La Land – Cantando estações recebeu inéditos sete Globos de Ouro, vem abocanhando outros cobiçados prêmios e lidera a bolsa de apostas para ser o grande vencedor do Oscar.

Não é difícil analisar sob essa ótica: trata-se de um filme que rende generosas homenagens ao cinema e à música, em que nem os clichês desagradam, revela com certa criticidade a difícil trajetória para o estrelato e preenche a grande tela com memoráveis números musicais, como a dança de Mia e Sebastian levitando dentro um planetário. Só não espere sair do cinema com reflexões nas alturas.

Sem ser excessivos, os números musicais (com trilha sonora assinada por Justin Hurwitz) constroem uma narrativa que opta por ser mais singela e menos aprofundada sobre quem são Mia e Sebastian.

Passagens que poderiam ser mais bem exploradas, como a da peça que ela escreve e em que atua ou a da submissão dele às regras de uma banda de jazz moderno (capitaneada pelo cantor John Legend) para o qual é convidado, apenas tangenciam o drama contido nelas. Os personagens aceitam os destinos que lhes são impostos em nome do sucesso. Mas isso não reduz a mensagem que Chazelle quis transmitir.

Os musicais dos anos 1940 e 1950, embora os personagens pudessem conquistar tudo o que desejavam, traduziam uma época em que valores pessoais, como amor e sentimento, tinham mais relevância do que uma carreira. La La Land mostra que, nos dias de hoje, a ambição profissional fala mais alto e que a felicidade pode encontrar-se na realização do indivíduo.

Fonte: http://www.cartacapital.com.br/revista/936/la-la-land-e-o-preco-do-sucesso
Autor: Tíci | Publicado: 2013-09-14T15:53:00-07:00

Não peço que me leve aos cantos bonitos, caros e cheios de palavras bonitas inglesas. Não te peço horrores, nem te peço flores. Só te peço que me aceites. Que me leves, que me tires do que me pesa. Não peço demais, nem de menos, só peço que me segures a mão e não me peça mudanças
Nike X Tom Sachs
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-05-22T12:46:00-07:00

Tom Sachs em parceria com a NikeCraft desenvolveu uma linha de produtos bem selecionados inspirados na missão da NASA no planeta Marte, que trará benefícios de uso aos terráqueos atletas. 

Imaginando as dificuldades que os astronautas enfrentarão no planeta vermelho, Sachs e Mark Parker (design e CEO da Nike) desenvolveram a linha com materiais aeroespaciais e da indústria automobilística, que se comprometa com as necessidades de performance dos atletas/astronautas, aliadas ao conceito central do estilo da coleção.

A coleção inclui tênis, trench coach, mochila e sacola. A coleção será lançada na Inglaterra em 23 de Maio.

Gostaram? Comentem sobre nossas postagens !!

Beijos

By: Bruno Araújo e Thaís D'Laurenzza
Beyoncé tá podendo !
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-01-31T06:31:00-08:00

A cantora vai ganhar um museu em sua homenagem que será construído em Houston,Texas. o Museu ainda terá uma estatua da cantora, além de ter pertences usados ao longo da carreira. O lucro será doado para instituições como a Music for America e Beyoncé's Survivor Foundation. Segundo os responsáveis a ideia é inaugurar o museu no dia 4 de setembro que é o dia do aniversário da cantora. é minha gente ela tá com tudo depois de ter doado todos os presentes que ganhou para sua filha a crianças carentes, ela está mais que no alge de sua carreira e merece essa homenagem.

By: Bruno Araújo
Ivete Sangalo
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-01-31T06:00:00-08:00

A cantora Ivete Sangalo está realizando hoje 31 de Janeiro sua coletiva de imprensa para divulgar o seu trabalho no Carnaval 2012. O tema dela este ano é "Todo o Mundo Na Bahia". Perguntada sobre seu figurino desse ano Ivete diz " Olha eu senti necessidade de fazer um figurino, com um toque de todos os lugares por onde passei". Perguntada também sobre a possível participação da atriz americana Demi Moore em seu trio elétrico Ivete disse " Olha o único artista que agente tá mantendo contato é o Pitbull , mais convidando eu estou convidando todo mundo". 
Então gente agora é só esperar para ver o que vai rolar em Salvador -BA esse ano !

By: Bruno Araújo
É hoje o dia: conheça o interior do shopping JK Iguatemi
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-06-22T08:57:00-07:00

O JK Iguatemi abre suas portas nesta sexta-feira (22.06), às 15h. Mas, às 10h, Vogue passou p0r elas para fazer um tour exclusivo pelo mais novo shopping de luxo brasileiro. Após 64 dias de impasse em torno de sua inauguração, o empreendimento recebe os clientes com 90% de suas lojas abertas. Apesar de ser motivo para comemorar, não haverá evento para celebrar a ocasião da abertura – it’s okay, na próxima semana a Gucci inaugura sua loja por ali com uma festa cuja lista de convidados confirmados inclui o ator hollywoodiano James Franco.

Pelos corredores, tinindo de novos, ainda há tapumes armados na frente de algumas lojas (Chanel, Prada e Miu Miu inclusas), mas eles devem ceder às clientes muito em breve – caso da aguardada Topshop, que inicia suas atividades no País a partir do sábado, 23.06). Entre as lojas mais aguardadas que já estão funcionando, Lanvin (que, fica a dica, recebe 70 pares de sapatos novinhos amanhã), Goyard (repare nos modelos de bolsas feitos exclusivamente para a cliente brasileira, na vitrine acima) e Burberry.

E vocês o que acharam ?!
Saída !
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-01-31T06:22:00-08:00

A segunda temporada de " X Factor" será muito diferente da primeira. Começando pelo apresentador e seus jurados. A FOX afirmou que Steve Jones e Nicole Scherzinger não continuam no programa. Além da dupla, Paula Abdul também estaria abandonando a equipe. A informação não é confirmada mais postada no site DeadLine.com. Eu acho que isso tá com cara de crise mesmo, ou alguma coisa aconteceu.
By: Bruno Araújo
Burberry inaugura loja no Shopping JK Iguatemi
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-06-22T08:48:00-07:00

Ao lado de marcas ainda inéditas no país, como a Topshop e a Lanvin, a Burberryinaugura sua quarta loja no Brasil nesta sexta-feira, 22 de junho, com a abertura oficial do JK Iguatemi, em São Paulo. Essa é a primeira flagship da marca britânica no Brasil. São 700 metros quadrados com dois andares e peças de todas as linhas da marca, inclusive itens infantis, acessórios, fragrâncias, relógios e óculos.
Confissão !
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-01-31T06:11:00-08:00

O ator Jon Cryer falou sobre Charlie Sheen e Ashton no tapete vermelho do Screen Actors Guild, no Domingo dia 29. Jon disse que não mantém mais contato com Sheen e que Aston é um excelente profissional.Para ele Ashton é menos imprevisivel do que Sheen. É minha gente a língua come solta, mais é isso !!

By: Bruno Araújo
Brechó de Luxo
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-05-22T12:48:00-07:00

Olá meninas,

Mais um brechó de luxo abril as portas em São Paulo/SP. O Brechó da Villa que abril no dia 15 de Maio,  promete vender peças usadas em ótimo estado de grifes como Dior, Chanel, Gucci e Prada com preços muito abaixo dos praticados pelas maisons.

Endereço: Brechó da Villa

Rua Afonso Brás, 408, Sala 201 – Vila Nova Conceição

By: Bruno Araújo
Sapato 5 em 1
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-05-22T12:42:00-07:00

Olá meninas,

O que me dizem de ter um par de sapatos que se transforma em cinco, se adaptando a diversas situações do seu dia a dia? A designer de sapatos Daniela Bekerman desenvolveu essa maravilha que acompanha cinco módulos encaixáveis em uma sapatilha, criando 5 looks distintos para os seus pés.  O Ze-o-ze é ideal para nós mulheres, independentes, que estamos sempre correndo de um lado para o outro e não temos como carregar o closet na bolsa.

Sendo esse produto 5x1,  consequentemente é econômico e ecologicamente sustentável. Amei !

Gostaram ? Deixe seus comentários !!!

By: Bruno Araújo e Thaís D'Laurenzza
Lacoste Lança camisetas infantis com ilustrações de Geneviève Gauckler
Autor: Jackson Bruno | Publicado: 2012-06-22T08:50:00-07:00

Para as crianças antenadas se vestirem com peças divertidas e cheias de estilo: a Lacoste convidou a artista  francesa Geneviève Gauckler para colaborar em uma nova linha de camisetas, com ilustrações especiais e exclusivas.Misturando bom humor e originalidade, a artista criou sete modelos, com ilustrações cheias de cor e monstrinhos saídos diretamente de sua imaginação, entre eles o crocodile-hippopotamus (dando um novo ar ao crocodilo emblemático da grife). Feitas de algodão jérsei, as meninas ganharam versões nas cores rosa, branco e vermelho, enquanto os garotos vão de azul, cinza, branco e verde. A coleção tem numeração disponível para crianças entre 2 e 16 anos e chega às lojas da label do Brasil no fim de junho, por R$ 169 cada. Cute!

São lindas ! Não acham ?!!
nerf eletronic target(acho q eh esse o nome)
Autor: the nerfer | Publicado: 2011-01-14T16:04:00-08:00

bom eu vi na abduch aki em ribeirao varias blasters diferentes inclusive a nerf eletronic target e varias buzz be bem legais pelo que eu pode ver e eu tmb comprei meus dart tag darts e fiz um dart modd muito legal que logo postarei o video aqui! falow por hj eh soh!
novas dart tag e possivel dart tag single shot
Autor: the nerfer | Publicado: 2011-01-20T13:48:00-08:00

oooooiii de novo eu tava vendo o blog urban tagger e vi essas armas da dart tag a quick 16 e a speedload 6 e tambem a swarmfire e esse rumor da ''dart tag single shot'' aqui vao as fotos:
                                  n sei se da pra ler os nomes direito mais tao ai na ordem:speedload, quick 16, swarmfire e single shoot
                                           a quick 16
                                          a speedload
                                              single shoot e swarm fire
nerf tech target
Autor: the nerfer | Publicado: 2011-01-18T10:20:00-08:00

a nerf tech target eh aquele que vem com um alvo eletronico e uma nerf single reflex, ela eh otima para guerreiros iniciantes que querem treinar sua pontaria e soh vc ligar e atirar! aqui segue uma foto:
 .
a qualidade e meio ruim pq eh do celu.
power blast
Autor: the nerfer | Publicado: 2011-01-18T10:30:00-08:00

tava passando na abduch aqui em ribeirao pra compra meus dart tag darts e vi a nerf tech target (post anterior)e essa blaster parecida com a tommy 20 soh q maior a power blast segue uma foto:
a qualidade eh meio ruim pq eh do celu
Folha de São Paulo - 21 julho 2011
Autor: André Renato | Publicado: 2011-07-22T14:55:00-03:00

 21 julho 2011
var addthis_product = 'wpp-261';
var addthis_config = {"data_track_clickback":true};

<a href="http://www.angelorigon.com.br/wp-content/uploads/2011/07/dnit.jpeg" onclick="function anonymous()
{
pageTracker._trackPageview('/downloads/wp-content/uploads/2011/07/dnit.jpeg');
}">

        A foto de André Renato, da Prefeitura de Maringá, é de 12 de dezembro de 2008 e foi estampada hoje na edição impressa da Folha de S. Paulo, com Luiz Antonio Pagot, Ricardo Barros, Paulo Bernardo e companhia bela. O ministro paranaense diz na <a href="http://www1.folha.uol.com.br/poder/946689-e-quase-impossivel-nao-haver-problema-no-dnit-diz-bernardo.shtml" onclick="function anonymous()
{
pageTracker._trackPageview('/outgoing/www1.folha.uol.com.br/poder/946689-e-quase-impossivel-nao-haver-problema-no-dnit-diz-bernardo.shtml');
}" target="_blank" title="Folha.com">reportagem que “é impossível” não haver problema no Dnit.
AVISO IMPORTANTE AOS ALUNOS DOS TERCEIROS
Autor: ÉRICA | Publicado: 2011-11-18T08:38:00-08:00

PESSOAL,NÃO CONSEGUI POSTAR O ARQUIVO COM AS NOTAS TRIMESTRAIS POIS O FOI FEITO NO EXCEL E O SITE NÃO ACEITA. ASSIM, MANDEI NO EMAIL DE CADA SALA.NA TERÇA-FEIRA, RECEBO OS TRABALHOS.MATÉRIA DA RECUPERAÇÃO FINAL - MATÉRIA DO ANO TODO.....BOM ESTUDO,ÉRICA
Os 100 melhores Filmes de Sempre
Autor: pvieira91 | Publicado: 2008-09-10T05:16:00-07:00

(Lista compilada por AFI)O Mundo a seus Pés CasablancaO PadrinhoE Tudo o Vento LevouLawrence da Arábia                            O Feiticeiro de OzA Primeira NoiteHá Lodo no CaisA Lista de SchindlerSerenata á ChuvaDo Céu caiu uma EstrelaO Crespúculo Dos DeusesA Ponte Do Rio KwaiQuanto Mais Quente MelhorA Guerra das EstrelasEvaA Rainha AfricanaPsicoChinatownVoando Sobre Um Ninho De CucosAs Vinhas da Ira2001, Uma Odisseia no EspaçoA Relíquia MacabraO Touro EnraivecidoET, O ExtraterrestreDr. Estranho AmorBonnie & ClydeApocalypse NowPeço a PalavraO Tesouro Da Sierra MadreAnnie HallO Padrinho Parte 2O Comboio Apitou 3 VezesNa Sombra do SilêncioUma Noite AconteceuO Cowboy Da Meia-NoiteOs Melhores Anos das Nossas VidasPagos a DobrarDr. JivagoIntriga InternacionalWest Side Story, Amor sem BarreirasJanela IndiscretaKing KongO Nascimento de Uma NaçãoUm Eléctrico Chamado DesejoLaranja MecânicaTaxi DriverTubarãoBranca de Neve e os Sete AnõesDois Homens e um DestinoCasamento EscandalosoAté á EternidadeAmadeusA Oeste Nada de NovoMúsica no CoraçãoM*A*S*HO Terceiro HomemFantasiaFúria de ViverSalteadores da Arca PerdidaA Mulher Que Viveu Duas VezesTootsie, Quando Ele era ElaCavalgada Heróica Encontros Imediatos de Terceiro GrauO Silêncio dos InocentesEscândalo na TVO Enviado da ManchúriaUm Americano em ParisShaneOs Incorruptíveis Contra a DrogaForrest GumpBen HurO Monte dos VendavaisA Quimera de OuroDanças com LobosLuzes da CidadeAmerican Graffiti, Nova GeraçãoRockyO CaçadorA Quadrilha SelvagemTempos ModernosO GiganteOs Bravos do PelotãoFargoOs Grandes AldrabõesRevolta na BountyFrankensteinEasy RiderPattonO Cantor de JazzMinha Linda LadyUm Lugar ao SolO ApartamentoTudo Bons RapazesPulp FictionA DesaparecidaAs Duas FerasImperdoávelAdivinha Quem vem JantarCanção Triunfal
Prémios "National Movie Awards"
Autor: Pedro Vieira | Publicado: 2008-09-10T10:31:00-07:00

O musical Mamma Mia! foi o grande vencedor dos National Movie Awards, que se realizou em Londres. Segundo a revista Time, o filme inspirado nos Abba venceu nas categorias de Melhor Musical e Melhor Actriz (Meryl Streep). «O Cavaleiro das Trevas» foi considerado o Melhor Filme de Super-heróis batendo a forte concorrência de «Homem de Ferro», «Hancock» e «O Incrível Hulk». «Juno» recebeu o prémio de Melhor Filme de Comédio, enquanto que Wall.E foi nomeado o Melhor Filme de Família. Johnny Depp recebeu o prémio de Melhor Actor, deixando para trás Pierce Brosnan (Mamma Mia!), Harrison Ford (Indiana Jones) e Christian Bale (O Cavaleiro das Trevas). O evento deu a possibilidade aos fãs de votarem durante 12 meses nos seus filmes e actores favoritos. A cerimónia, que se realizou Royal Festival Hall, de Londres, vai ser emitida esta terça-feira no canal ITV1. Prémios Super-heróis: O cavaleiro das TrevasMusical: Mamma Mia!Acção/Aventura: Indiana Jones e o Reino da Caveira de CristalComédia: JunoFamília: Wall-EMelhor Actor: Johnny DeppMelhor Actriz: Meryl StreepFonte: www.iol.pt
Nunca é tarde
Autor: thesubsidal | Publicado: 2008-09-15T17:11:00-07:00

Morgan Freeman e Jack Nichoslon mostram como a amizade pode mudar uma vidaO executivo multi-milionário Edward Cole (Jack Nicholson) e o mecânico da classe operária Carter Chambers (Morgan Freeman) vivem em mundos muito diferentes. Numa reviravolta do destino, os seus destinos cruzam-se num quarto de hospital e descobrem que têm duas coisas em comum: um desejo de gastar o tempo que lhes resta a fazer tudo aquilo que sempre desejaram e uma necessidade inconsciente de se aceitar tal como são.Juntos embarcam numa viagem única, tornando-se amigos e aprendendo a viver a vida no seu melhor, com sensatez e humor.Cada uma das aventuras elimina uma das alíneas da lista.O que me chamou a atenção neste filme foi o elenco. Morgan Freeman e Jack Nicholson, dois "monstros" da representação a contracenar juntos. Tinha-o em lista de espera há uns meses e hoje decidi ver. Posso afirmar que The Bucket List não é um filme original. São aos pontapés os filmes do mesmo género. Mas ainda assim consegue agradar e mexer com as emoções da plateia.As interpretações são óptimas e acredito que sem estes dois pesos pesados o filme seria banalíssimo. Existe uma diferença de perspectivas entre as duas personagens, estranhos no início mas grandes amigos no fim, que dá um belo sentido ao filme. Carter é a pessoa responsável, com uma incrível sabedoria e fé, amargurada e até arrependida de não ter feito certas coisas na vida. Edward é muito mais rebelde e irreverente, mas não possui felicidade dentro de si. Salta á vista imediatamente uma mensagem: o dinheiro não compra felicidade.Nunca é tarde demais pode servir de lição de vida para alguns, acredito. Pode fazer reflectir algumas pessoas na vida que levam, ou que gostariam de levar. Para mim tornou-se num bom filme que gostei de ver. Nada de extraordinário, mas existem bem piores. Uma boa história sobre amizade, amor, felicidade. Ninguém deve morrer sozinho, muito menos sem felicidade na vida... Enfim, um "carpe-diem", pode-se dizer.Nota: 7/10 Find the joy in your life, Edward.My dear friend, close your eyes and let the waters take you home.
Forrest Gump
Autor: Pedro Vieira | Publicado: 2008-12-05T04:32:00-08:00

Ano: 1994Realizador: Robert ZemeckisActores: Tom Hanks, Robin Wright Penn, Gary Sinise, Mykelti Williamson, Sally Field, Haley Joel OsmentGénero: Drama, Comédia                                            Sinopse:Através de três turbulentas décadas, Forrest cavalga numa cadeia de eventos que o leva de uma incapacidade física até ao estrelado no futebol, de herói do Vietnam a empresário de pesca de camarão, de honras na Casa Branca aos braços do seu verdadeiro amor. Forrest é o símbolo de uma era, um inocente à solta numa América que está a perder a sua inocência. O seu coração sabe o que o seu limitado QI não consegue saber. O seu compasso moral nunca balança. Os seus triunfos tornam-se numa inspiração para todos nós. "Forrest Gump" é a história de uma vida.Critica:"Forrest Gump", não há muito a dizer sobre este filme, é um daqueles filmes que podem ser resumidos a um simples palavra, Brilhante, Inspirador, Espectacular, etc."Forrest, Forrest Gump" é uma personagem que, desde muito cedo, cria uma empatia pelo público em geral. Talvez, para os mais desatentos, por ser um coitadinho ou por apresentar baixos niveis de inteligência mas, com certeza, que não foram essas as razões pelas quais levaram Forrest Gump, a personagem, a tornar-se um ídolo. Para mim, a razão que nos faz amantes daquela da personagem, e consequentemente de todo filme, é o facto de nos inspirar e de dar-nos esperança.  Não é preciso ser nenhum Einstein ou nenhum Aristoteles para sermos alguém na nossa vida, o que é preciso é ser como "Forrest Gump",  "Não devemos acrescentar dias na nossa vida, mas vida nos nossos dias"... Ele era alguém que de livros nada ou pouco sabia, mas compensava-o privilegiando sempre os sentimentos à razão, fruto do seu enorme coração.Pensem bem, como é que é possivel alguém, "sem" inteligência, ser um estrela de futebol americano, ser um herói da guerra do Vietname, ser um bem-sucedido empresário decamarões, ser um pai de familia, fruto de um platónico romance, e ser, ao mesmo tempo, uma esperança para um povo? Bem senão visse o filme, diria que era impossível, mas é nisto em que se centra o filme: "nada é impossivel" e é nisto em que devemos acreditar.No meu ponto de vista, é como Forrest Gump que Tom Hanks atinge o "climax" da sua recheada e rica carreira. Há quem diga que fazer de maluco é fácil, mas Tom Hanks é muito mais do que isso, ele é simplesmente brilhante. Outro cineasta, que se mostrou como um dos melhores realizadores da sua geração foi Robert Zemeckis, ele conseguiu fazer um filme "maior" do que ele próprio. Quando se fala de Robert Zemeckis é, impossivel, não falar de Forrest Gump, o que não se sucede ao contrário.Concluindo, este filme é um dos que mais contribuíram, a todos os níveis, para que o ano de 94 seja o ano de ouro do cinema.Nota: 4,5 / 5
"Woody Allen acusado de plágio em «Vicky Cristina Barcelona»
Autor: Bruno Pereira | Publicado: 2008-11-04T03:02:00-08:00

"O escritor catalão Alexis de Villar acusa o realizador Woody Allen de ter plagiado uma obra sua com o seu mais recente filme, «Vicky Cristina Barcelona», noticia o jornal «20 Minutos». «Vicky Cristina Barcelona é um mau filme a 100 por cento e foi baseada no meu livro 'Goodbye, Barcelona (1987)', que foi plagiado descaradamente», afirmou Alexis de Villar ao site de cinema ¡Que alucine!. O escritor sustenta que a sua obra está registada no Ministério da Cultura desde 1987 e que esteve, inclusive, entre os livros finalistas do prémio planeta desse ano. «Tenho direito a queixar-me e para isso tenho a Internet, que dá voz aos silenciados pelo sistema monocórdico imperante. Jamais me vou calar, sobretudo pela minha dignidade», acrescentou."fonte : iol.pt
Crítica: Bug
Autor: thesubsidal | Publicado: 2008-09-10T08:21:00-07:00

Agnes (Ashley Judd) é uma empregada de mesa solitária.O seu violento ex-marido (Harry Connick Jr.) acabou de sair da prisão em liberdade condicional e a sua melhor amiga acolheu recentemente um misterioso veterano da Guerra da Golfo chamado Peter (Michael Shannon).Fragilizada, Agnes apaixona-se por Peter e cedo Peter começa a partilhar o sombrio quarto de motel de Agnes. Tudo parece correr bem… até que Peter começa a falar de forma obsessiva nos “insectos” que o governo injecta nos corpos dos ex-combatentes. Estará Peter a contar a verdade? Será apenas paranóia?O veterano William Friedkin (O Exorcista; Os Incorruptíveis Contra a Droga) assina com BUG um thriller psicológico intenso sobre as fronteiras da alienação, com a actriz nomeada duas vezes para Globos de Outro Ashley Judd no principal papel.William Friedkin autor de dois clássicos do cinema dos anos 70, O Exorcista e Incorruptíveis Contra A Droga, assina um filme ousado, corajoso de difícil "digestão" e que certamente será apreciado por um pequeno lote de espectadores.Bug prima pela força dos dois protagonistas que fazem um trabalho notável levando ao limite a noção entre paranóia e realidade. Adaptado da peça de teatro homónima, por vezes temos a noção que as interpretações e os planos de camera são muito teatrais sem que isso não prejudique a obra.O filme é claramente de autor, não tem nada de comercial e acredito que sendo hoje um filme de culto muito respeitado por alguns e odiado por muitos mais, certamente que daqui a uns anos poderá virar um clássico do cinema.Apesar de ser difícil este Bug é o melhor filme de William Friedkin dos últimos anos. Se querem entrar num thriller psicológico perturbante, num mundo no limiar da realidade e paranóia, na história de duas pessoas que se apaixonam e se entregam a esse amor, então Bug é um desses filmes.NOTA FINAL: 7/10
"Ensaio sobre a cegueira" provoca polémica
Autor: Bruno Pereira | Publicado: 2008-10-01T08:33:00-07:00

"O filme «Ensaio sobre a cegueira», de Fernando Meirelles, estreia na sexta-feira nos Estados Unidos, mas está já a causar polémica entre os invisuais, que se queixam da imagem que é passada sobre os cegos, escreva a Lusa. A Federação Nacional dos Invisuais dos Estados Unidos está a preparar um protesto contra o filme, que se baseia num romance de José Saramago, e que estreará em 75 salas de cinema em pelo menos 21 estados norte-americanos. Citado pela Associated Press, o presidente da Federação Nacional dos Invisuais, Marc Maurer, afirmou terça-feira que a cegueira não é uma «alegoria muito inteligente para falar sobre o colapso da sociedade». «O filme retrata as pessoas cegas como monstros e isso é mentira. A cegueira não transforma pessoas decentes em monstros», indignou-se Marc Maurer. A federação está a planear protestos junto dos cinemas, com o recurso a cartazes, onde estará escrito «Não sou actor, mas na vida real eu sou uma pessoa cega». A história de «Ensaio sobre a cegueira» é sobre uma estranha epidemia de cegueira branca que gera o caos no seio de uma comunidade, o instinto de sobrevivência a sobrepôr-se à civilização. O filme, que conta com a interpretação de Julianne Moore, Mark Ruffalo, Danny Glover e Gael García Bernal, teve antestreia mundial em Maio, na abertura do Festival de Cinema de Cannes."Fonte : iol.pt
MOTELx supera expectativas ao atingir os 6500 espectadores
Autor: Bruno Pereira | Publicado: 2008-09-10T08:25:00-07:00

"A segunda edição do MOTELx - Festival Internacional de Cinema de Terror de Lisboa, que teve lugar no Cinema São Jorge, entre 3 e 7 de Setembro, cativou cerca de 6500 pessoas. Estes números correspondem a um aumento de 30 por cento de espectadores face à primeira edição do festival, tendo esgotado nove sessões. O convidado homenageado na secção «Culto dos Mestres Vivos» foi José Mojica Marins, que esteve em Lisboa onde além de apresentar os seus filmes, deu um workshop, juntamente com a sua filha Liz Marins, e uma masterclass. O regresso do coveiro mais famoso do Brasil ¿ Zé do Caixão - em «Encarnação do Demônio» esgotou a sala principal do Cinema São Jorge, onde mais de 800 pessoas assistiram ao filme, levando a organização a agendar uma projecção extra, também esta com lotação esgotada. Outra aposta ganha desta edição do MOTELx foi a nova secção dedicada aos mais jovens "LOBO MAU" com actividades pluridisciplinares para três escalões etários distintos. Os filmes de abertura - «Doomsday», de Neil Marshall - e de encerramento - «Teeth», de Mitchell Lichenstein ¿ foram mais dois dos momentos altos desta edição, com sala cheia, bem como as sessões da meia-noite, na sexta-feira e no sábado. O MOTELx regressa no primeiro fim de semana de Setembro de 2009."
Autor: Rosangela Kaiser | Publicado: 2013-08-19T15:36:00-03:00

 Dia Mundial da Fotografia  19 de Agosto.

A celebração da data tem origem na invenção do daguerreótipo, um processo fotográfico desenvolvido por Louis Daguerre em 1837.

Mais tarde, em Janeiro de 1839, a Academia Francesa de Ciências anunciou a invenção do daguerreótipo e a 19 de Agosto do mesmo ano o Governo francês considerou a invenção de Daguerre como um presente "grátis para o mundo".

Outro processo fotográfico - o calótipo, inventado também em 1839 por William Fox Talbot, fez com que o ano de 1839 fosse considerado o ano da invenção da fotografia.

Ref. http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-fotografia/
Autor: Rosangela Kaiser | Publicado: 2011-06-06T12:06:00-03:00

RENATA TUNCHELSexta-feira foi dia de fotos e festa na casa da Renata, acompanhada pela amiga e assistente Sonia Amy.A Renata é designer de jóias, com uma coleção inspiradora para as mulheres de bom gosto.Aguardem os posts das fotos para conhecer esse trabalho, enquanto isso um pouco sobre a Renata:http://estiloempauta.zip.net/index.htmlhttp://www.glorinhacohen.com.br/SubItemMenu.asp?idMateria=2745
Como Organizo Minhas Refeições na Dukan.
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-13T10:20:00-07:00

Fazer a dieta Dukan demanda muita
disciplina em relação a alimentação e rotina.

Apesar de recorrer às vezes a
compra de comidinhas prontas da Dukan, infelizmente ainda não ganhei na mega
sena acumulada pra fazer disso uma prática.

De volta a cozinha, porque dessa
vou fazer pra valer, comecei a pensar no que eu poderia desenvolver para a
época do frio que se adequasse a Dukan.

Por exemplo, eu amo sopa, e não
queria deixar as sopinhas de fora.

Então, desenvolvi uma sopinha,
que se você incluir legumes, vai poder tomar no dias de PL, mas se permanecer
só com a carne e o ovo, ou frango e o ovo, vai poder tomar também nos dias de
PP. E realmente é uma delícia, até meu marido aprovou! E olha que não
combinamos em nada nos gostos alimentares.

Eu tiro um dia na semana pra
cozinhar, fazer as receitinhas da Dukan e congelar. Comprei uns potinhos
descartáveis (Que eu lavo e aproveito) que podem ir no freezer e no micro-ondas.
E com isso eu consigo organizar o que vou comer em cada refeição sem
desperdício.

Ao longo dos próximos dias vou
postando pra vocês algumas receitas, que não tem nada de mirabolante, mas vou
compartilhar como elaboro os alimentos.
Berinjela Recheada - Dukan
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-30T10:04:00-07:00

Acho que você deve estar pensando: Nossa essa dieta é muito fácil de fazer, só tem coisas gostosas e você pode comer a vontade. Pois bem, não é bem assim, sabe porque? Porque você tem que ir pra cozinha fazer !!! E nem todo mundo tem tempo e disposição pra fazer. Mas vou te dizer uma coisa, se você não fizer por você, ninguém fará!

 

Num post anterior eu indiquei uma pessoa que faz aqui em São Paulo, diversas comidinhas da Dukan. Vocês podem procurar ela por " Sabores da Mônica Dukan" pelo facebook, ou simplesmente clicar aqui Sabores da Mônica Dukan. Eu indico as comidinhas dela que super me ajudam quando eu não tenho tempo de preparar. Alías aqui eu já contei que encontrar a Mônica foi crucial para que eu retomasse a dieta após a gravidez.

 

Agora, se você gosta de receitinhas light, e ama Berinjela como eu, segue a receita da Berinjela Recheada que foi preparada pela minha Mãe Iracema. Percebeu que lá em casa todo mundo adora uma cozinha né?

 

- 3 Berinjelas Médias

- 1 Cebola Picada

- 600 Grs de patinho moído

- 1 tomate em cubinhos

- Sal / Pimenta / Cheiro Verde a Gosto

- 2 a 3 colheres de farelo de aveia

- 1 ovo inteiro

- Molho de Tomate Zero

- Mussarela Light

 

Corte as berinjelas ao meio e cozinhe aproximadamente por 3 minutos depois que abrir fervura. Raspe a polpa e reserve a casca.  Junte a polpa a carne moída, com todos os temperos e depois ingredientes e misture até dar liga.

 

Recheie a casa e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente uns 40 minutos. Tudo depende do seu forno. Temperatura 200 graus.

 

Depois de assado é só colocar o molho e a mussarela ralada por cima.

 
Misto Quente c/Molho Branco - Dukan
Autor: Renata | Publicado: 2016-06-17T04:57:00-07:00

Não sei quanto a vocês, mas o frio me paralisa!!! Esse final
de semana que passou, estava tão frio, mas tão frio aqui em São Paulo que não
consegui fazer minhas comidinhas, a não ser, a Receitinha que vim postar hoje.

Estava passeando pelo Face e vi uma receitinha parecida, e opa
já adaptei para a Dukan. Ainda mais para um domingo que a gente tem vontade de
comer uma coisinha diferente.

O que eu mais gostei dessa receita, é que além de ser
realmente gostosa, o preparo dela é muito rápido.

Ingredientes:

300 grs de presunto magro

300 grs de mussarela light / búfalo

1 pacote de pão de forma light (Gente não consegui fazer o pão, então no Carrefour eu encontrei um pão da Pulman Light sem Casca. Cada fatia dele tem 6 gramas de carboidrato, o que geralmente tem no nosso pão de aveia)

Para o molho branco:

1 cebola bem picadinha

1 colher de sopa de margarina becel azul

1 copo e meio (300 ml) de leite desnatado

1 colher de sopa bem cheia de amido de milho (maisena)

1 pitada de pimenta do reino

1 colher de café de sal

noz moscada

1 copo de requeijão light ou zero

 

Modo de preparo do Molho.

Frite a cebola na margarina, quando estiver bem fritinho, junte o leite desnatado com a maisena já dissolvida nele, e todos os outros ingredientes, menos o requeijão e a noz moscada. Mecha até o creme engrossar, acerte o sal. Quando estiver grossinho, desligue o fogo, rale um pouco de noz moscada e acrescente o requeijão.

 

Montagem do prato.

Unte uma refratária com margarina becel. Espalhe um pouco de creme branco, forre com o pão, mais um pouco de creme, coloque uma cama de presunto, uma de queijo, um pouco de creme, mais uma de pão, mais um pouco de creme, presunto, queijo, e por último um pouco de creme, uma camada de mussarela e salpique um pouquinho de queijo ralado light, mais ou menos uma colher de sopa.

Leve ao forno pré aquecido, e deixe por 20 minutos para gratinar.

 
Suspiro Diet - Doces que dá pra comer na Dukan.
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-22T06:27:00-07:00

Não sei quanto a vocês, mas tem horas que dá uma vontade desesperada de comer um docinho. E olha que meu problema é com salgado, doce não sou muito afim.

Então eu fico lendo tudo quanto é tipo de rótulo pra ver se dá pra consumir na Dieta Dukan.

Encontrei no mundo verde esses merenguinhos,  que é feito com clara de ovo e adoçante.São só 5,5 gramas de carboidratos para cada 8 suspirinhos e as calorias são 18 cal pela mesma quantidade.

A dica é consumir no máximo em 3 dias o potinho, porque depois de aberto eles melam e murcham rápido.

Tem de outras marcas no mercado, que também são muito bons. Fica a dica aí pra hora do docinho!
Berinjela Refogada Dukan
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-22T06:19:00-07:00

Como eu disse, no inverno não gosto de comer nada gelado. Portanto vou postar aqui algumas receitas de legumes refogadinhos que dá pra comer nos dias de PL.

Sei que algumas pessoas não tem muita familiaridade com a cozinha, por isso vou colocar aqui minha receitinha que pode ser adaptada por você.

Ingredientes:
2 Berinjelas Grandes cortas em cubinhos pequenos
1 Pimentão Vermelho cortado em cubinhos pequenos
Alho
Azeite
Sason Legumes
Pimenta, Sal e Óregano,

Corte a Berinjela em cubinhos e vá colocando numa vasilha com água e vinagre para não ficar preta. Depois escorra quando for refogar.

Em uma panela, coloque 1 colher de sopa de azeite com o alho e frite. Junte a berinjela, e o pimentão com todos os temperos. E refogue. É muito rápido porque os legumes tem tamanho pequeno e refoga tudo rapidinho.

E está pronto.

Rendeu 9 potinhos com duas colheres bem servidas da berinjela.
Mini Tortinha Salgada Dukan - Hora do Lanche / Café da Manhã
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-30T06:20:00-07:00

Feriadinho bom, e sem jacadas, isso
é o mais importante. Mas se você não resistiu e jacou, não chore pelo leite
derramado, siga em frente com a dieta.

Acho que na questão das refeições
temos uma infinidade de possibilidades na Dukan. Agora em relação ao lanchinho,
café da manhã, ainda mais agora no inverno que eu pelo menos detesto comer
qualquer coisa gelada ou fria, a gente pode se sentir meio que num mato sem
cachorro.

Portanto trago hoje a opção de
fazerem mini tortinhas salgadas, com uma massa básica.

Você pode fazer de: Presunto com
Mussarela Light, tomate e orégano, pode fazer com palmito, pode fazer com
frango desfiado e requeijão light ou zero, pode fazer de atum com requeijão
light ou zero, enfim, pode rechear com as opções que mais gosta.

 

Eu utilizei a forminha de empada
pra fazer, se você tiver forma de cupcake em casa também dá certo.

Indico o consumo de duas
tortinhas dessa por dia. Você pode colocar num potinho no freezer e congelar, e
depois esquentar no micro-ondas pra comer. Eu faço assim, e dá super certo.

Receita da Massa do Pão de Aveia:

2 Ovos

2 colheres de iogurte desnatado

2 colheres de leite desnatado de
caixinha

5 colheres de farelo de aveia

6 colheres de leite em pó

1 colher rasa de pó royal.

Bate tudo no liquidificador,
desliga e coloca uma colherinha de chá bem rasa de pó royal. Bate mais um
pouco. A massa tem que ficar mais grossinha.

 

Unte as forminhas (Eu usei becel
e farinha de trigo mesmo), e não afetou a perda de peso, ok?

Vou te falar que ficam uma
delícia essas tortinhas, que podem ser consumidas inclusive nos dias que é só
PP. (Menos aquelas que vão legumes, como palmito, que só consumo nos dias de
PL).
Estagnação na Dieta (Alimentos Tolerados)
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-17T09:45:00-07:00

 

 

Agora, de volta a Dukan, fiz ela a primeira vez em (2012), existe na internet uma infinidade de receitas para esta dieta. Eu acho isso ótimo, porque diversificar o que você come, além de ser mais saudável, é um grande aliado para você fazer da alimentação saudável seu estilo de vida.

 

Porém me preocupa a quantidade de alimentos "Tolerados" que a gente permite na nossa dieta. Porque se não tomarmos muito cuidado a balança começa a estagnar.

 

Me lembro que da primeira vez que fiz a dieta, eu ainda não tinha a receita do pão que eu e minha mãe adaptamos para a dukan com farelo de aveia. Nos primeiros 3 meses perdi com mais facilidade aquele 1 quilo por semana, quando adicionei o pão dukan  o esforço tinha que ser bem mais para eliminar 1 quilo.

 

Existe uma infinidade de produtos que não são mencionados como tolerados. Mas eu sou da seguinte opinião: Leia os rótulos. Tabelas Nutricionais e façam as contas. A regra é nada açúcar, pouquíssima gordura, pouquíssimo carboidrato. Me lembro que quando eu li o livro a primeira vez, acho que vi mencionando a quantidade de 50 grs de carboidrato por dia que poderíamos consumir.

 

Esse post surgiu porque fui dar uma olhada na tabela nutricional do amido de milho em relação a farinha de trigo, e me assuntei, porque amido de milho tem mais carboidrato do que a farinha branca. Claro que a farinha branca tem glutem e não é considerável tão saudável quanto as demais farinhas. Mas curiosamente a maisena é considerada um tolerado. Quando digo tolerado é porque tem limitação de quantidade a ser consumida diariamente.

 

E aí eu estava pensando se talvez a milharina (farinha de milho) poderia ser considerado um tolerado na dieta também, e se eu poderia fazer cuscuz a paulista para diversificar. Estava atrás também da tabela nutricional. Vou procurar em casa, já que eu tenho esses produtos na dispensa.

 

O importante é ter em mente, que é super legal diversificar a dieta, mas devemos tomar muito cuidado com os tolerados, para não estagnar na balança.

﻿
Porque a dieta as vezes não dá certo?
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-16T05:51:00-07:00

No post da retomada do Blog, eu
disse que após minha gravidez, eu tinha tentado retomar a dieta sem sucesso.

Fiz uma análise profunda do
porquê não deu certo nas três tentativas:

1º Apesar de ter a plena
consciência de que eu precisava perder peso, emocionalmente e fisicamente eu
estava esgotada demais para ter foco. Eu não estava na “Vibe” da dieta.

2º Eu estava com uma postura
muito flexível para abertura de exceções. Trocava as vezes um dia que era de PP
por PL e depois tentava compensar fazendo dois dias ou três seguidos de PP, e
as vezes abria exceções principalmente em festinhas e jantares de final de
semana, comendo alimentos proibidos na dieta, e depois tentando compensar com
uma semana inteira seguida só de PP.

3º E tudo isso se resume a uma
coisa só: Faltou disciplina!

A Dukan é uma dieta muito
ingrata. A primeira vez que fiz essa dieta, eu fiz ela direta por 9 meses. Em 9
meses perdi 27 Kg. Então acreditem em mim quando eu digo que se você não tiver
uma postura rígida perante ela, não adianta, um pouquinho que você sai da
linha, é trabalho perdido de semanas. Não é dois ou três dias de proteína
seguida que fará você perder aquelas calorias a mais do “deslize”, sabe porque?

Muito além das calorias, está o
foco, a determinação, e quando você percebe que se esforçou tanto, passou tanta
vontade, e foi só por conta da daquele potinho de arroz doce, daquele pedaço de
pizza “Que vc até pediu de abobrinha” que você ficou por dias estagnada, ou até
subiu uns ponteiros na balança, você começa a ficar com raiva da dieta, e
começa a sabotá-la. Ou seja, se auto sabotar.

Portanto desta vez estou muito
radical, sem exceções nenhuma! Fui viajar esse fim de semana e levei todas as
minhas comidinhas congeladas. Pelo menos, se não der certo, não terá sido por
minha própria culpa.

Se as exceções tiverem que
ocorrer, deixa pro final da dieta, quando já estiver muito próximo do seu peso
ideal, e não para o começo ou meio dela. Vai por mim, foco e disciplina, e
muita, mas muita criatividade nesse cardápio, para não deixar a peteca cair!!!