QUE TAL UM CARDÁPIO LEGAL PARA O DIA DOS PAIS!!!
Autor: Valquíria Rosário | Publicado: 2011-08-14T06:10:00-07:00

Oi pessoal, hoje é dia dos pais, e todo mundo ama presentear e comemorar esse dia mais que especial com comilanças de todos os tipos, variedades de comida e bebidas.A festa vai desde de café da manhã a um jantar bem especial.Só que devemos priorizar uma alimentação saudável e nutritiva e lembrar-mos que não devemos extrapolar os limites de uma boa refeição.A maioria das pessos vêem como comida saborosa um prato de pizza ou lasanha,ou um brigadeiro bem enorme.Mas não é bem assim não, podemos sim comer uma comida gostosa e saborasa ao paladar sendo nutritiva e saudável.Então vamos elaborar um cardápio saudável para o dia dos pais? É tão simples e fácil de fazer que qualquer pessoa pode preparar essas delicias nutritivas.CARDÁPIO ESPECIAL PARA O DIA DO PAPAI:Café da manhã do papai:Iogurte de frutasBiscoitinhos saborososSuco da hortaBolo mineiroLanche da manhã do papai:Gelatina cremosaAlmoço do papai:Arroz verdinhoPurê DiferenteSalpicão VerdeBobó de peixeLanche da tarde do papai:Brigadeiro de mandioca(aipim)Jantar do papai:Salada tropicalienteRisoto rosadoRocambole SuínoCeia do papai:Salada de frutasSEGUE AGORA PESSOAL AS NOSSAS RECEITAS MARAVILHOSAS PARA PREPARAR O CARDÁPIO DO SEU PAPAI:CAFÉ DA MANHÃ DO PAPAI:Iogurte de frutasIngredientes:Gelatina- 1/2 caixaÁgua- 1/4 xícara(chá)Leite- 2 xícaras (chá)Iogurte Natural 1 copoAçúcar 4 colheresModo de preparo:Dissolva a gelatina  em 1/4 de xícara de água fri.Reserve.Ferva o leite e deix amornar.Acrescente o copo de iogurte natural e a gelatina já dissovilda.Tampe e deixe descançar por 3 horas.Leve para a  geladeira.Acrescente açúcar, misture bem e sirva.Se quiser mude o sabor da gelatina.Biscoitinhos saborosos:Ingredientes:Casca de goiaba- 2 unidadesFarinha de trigo- 3 xícaras (chá)Açúcar- 1 xícara(chá)Margarina- 3 colheres(sopa)Modo de preparo:Pique a casca de goiaba em tirinhas e reserve. Numa vasilha, misture a farainha , o açúcar e a maragarina.Amasse até formar uma massa homogênea,misture as casquinhas bem picadas, molde os biscoitinhos em formato arrendondado e leve para assar em forno médio preaquecido até dourar.Suco da horta:Ingredientes:3 folhas grandes de couve manteiga, com os talosPolpa de 2 maracujásSuco de 3 limões1,5 litro de águaAçúcar ou adoçante a gostoBata no liquidificador a couve com a água, coe e reserve o bagaço (o  bagaço pode ser adicionado ao feijão, arroz ou ensopado de carne).  Acrescente o maracujá e o suco de limão, bata e coe novamente. Adoce a  gosto.Bolo Mineiro:Ingredientes:2 ½ xíc. (chá) de farinha de milho1 xíc. (chá) de água1 col. (café) de sal3 xíc. (chá) de açúcar7 xíc. (chá) de leite4 col. (sopa) de margarinaModo de Preparo:Numa tigela,  misture a farinha de milho a água e o sal. Deixe descansar até ficar bem  úmido. À parte, coloque o açúcar e o leite no fogo; quando levantar  fervura, acrescente a farinha de milho e cozinhe em fogo baixo, até  desprender do fundo da panela. Retire do fogo e acrescente a margarina.  Asse em forno médio preaquecido por 40 minutos.Lanche da manhã do papai:Gelatina cremosaIngredientes:Gelatina 1 caixaÁgua 1 1/4 xícara (chá)Requeijão Cremoso 1/2 copoAçúcar 3 colheres(sopa)Leite 1 xícara (chá)Modo de preparo:Dissolva a felatina em 250 ml de água fervente.C oloque para gelar.Quando começar a endirecer, bat no liquidificador com os demais ingredientes.Leve novamente à geladeira para gelar e dar consistência.Almoço do papai:Arroz verdinhoIngredientes:Arroz- 3 xícaras (chá)Cebola picada- 1 colher(sopa)Alho 1 denteÓleo 1 colher(chá)Sal a gostoRefogado:Cebola picada3/4 xícara (chá)Talos de agrião picado 1 xícara(chá)Talos de salsa picada 1 xícara (chá)Ramos de cenoura picada 1 xí cara(chá)Modo de preparo:Doure  a cebola e o alho no óleo, refogue rapidamente o arroz, acrescente a  água e o sal.Deixe cozinhar até secar a água.Reserve.Acrescente depois  de cozido aos talos e a rama de cenoura