Sopa para Emagrecer e Desintoxicar
Autor: copertec-piracicaba | Publicado: 2009-02-13T14:26:00-08:00

DIETA DESINTOXICANTE, USADA EM PACIENTES CARDÍACOS COM SOBREPESO, QUE NECESSITAM PERDER PESO RAPIDAMENTE, PREPARANDO-OS PARA CIRURGIAS CARDÍACAS.INGREDIENTES:1 unidade de berinjela; 1 unidade de nabo ou bardano;1 unidade de abóbora japonesa (com casca);2 colheres de sopa de arroz integral cozido;2 maços de cebolinha;2 pimentões verdes;2 ou 3 unidades de tomates picadas;1 maço de aipo ou de salsão;1 unidade de repolho ou couve;1 ou 2 unidades de cebola.3 unidades de cenoura;2 xícaras de vagem picada ou de ervilha;1 unidade de "missô" - pasta de soja (usar 2 colheres de sopa). Tempere com sal, pimenta, curry , sálvia ,salsa ou qualquer outro tempero, a gosto.MODO DE PREPARAR:Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva em fogo alto por 10 minutos. Abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por 40 minutos ou até que os legumes estejam tenros. Essa sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia em que tenha fome. Coma o quanto quiser de dia ou mesmo à noite, se acordar com fome. Se você for sair, encha uma térmica ou tapeware e leve-a com você. Esta sopa queima calorias. Quanto mais você comer, mais você vai perder peso.ACOMPANHAMENTOS PARA A SOPA1º Dia – Todas as frutas, exceto bananas. Seu primeiro dia consistirá em comer todas as frutas que desejar, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente frutas e tome a SOPA no seu primeiro dia. Para BEBER: chá, café, suco de uvas SEM AÇÚCAR... Ou água à vontade.2º Dia – Todos os Legumes.Coma até que esteja farto legumes frescos, crus ou cozidos, de acordo com sua preferência . Tente comer os legumes verdes folhosos que desejar. Na hora do jantar, coma se quiser uma batata grande com manteiga. Lembre-se: NÃO COMA FRUTAS HOJE.3º Dia – Frutas e LegumesTome quanta SOPA quiser e coma as frutas e legumes que desejar, mas hoje não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por três dias como foi indicado e em quantidades equilibradas, terá perdido de 2,3kg a 3,2 kg até hoje.4º Dia – Bananas e Leite Desnatado ou Leite de Soja (Ades). Coma até 4 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser. Bananas têm calorias e muitos carboidratos, assim como o leite. Nesse dia, seu corpo vai necessitar de mais potássio, carboidratos, proteínas e de cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.5º Dia – Bifes e TomatesVocê pode comer 250 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo. Tome a sopa pelo menos 1 vez no decorrer do dia.6º Dia – Bifes e LegumesComa bifes, legumes em quantidades razoáveis - até 2 filés - mas não coma batata cozida, assegurando-se de tomar a SOPA pelo menos 1 vez ao dia.7º Dia – Arroz, Sucos e FrutasDê preferência ao arroz integral e aos sucos, evidentemente sem o açúcar, e coma legumes à vontade.Coma à vontade, ssegurando-se de tomar a SOPA pelo menos uma vez ao dia. Ao final do 7 º dia, se não houver fraudado a dieta, já terá perdido de 4,5 a 7,5 kg. Se houver perdido mais de 8 kg , fique fora dela por 2 ou 3 dias, antes de recomeçar. O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quanto necessário. Na verdade, se você segui-la corretamente, limpará o seu organismo de impurezas, o que lhe trará um sentimento de bem-estar jamais experimentado antes... Esta é uma dieta rápida de queima de gordura cujo o segredo é: você estará queimando mais calorias do que está ingerindo. Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gorduras em seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta pelo menos 48 horas antes de ingerir álcool. O sistema orgânico de cada um é diferente, portanto esta dieta afeta cada um de forma diferente. Depois de três dias, você terá mais energia do que quando começou “se você não trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias, você sentirá que o funcionamento de seu intestino mudou para melhor. Se for necessário - uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diversas - você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibras, ou lactobacilus.Apesar de você tomar café com esta dieta, você irá descobrir que não necessitará mais da cafeína depois do terceiro dia.