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Alimentação Pré Treino e Sua Importância
Autor: Bibiana de Camargo Heldt | Publicado: 2015-06-04T13:31:00-07:00

REFEIÇÃO PRÉ-TREINO

A REFEIÇÃO QUE
  ANTECEDE O TREINO DEVE SER:

- DEVE SER SUFICIENTE NA QUANTIDADE DE LÍQUIDOS,
  PARA MANTER A HIDRATAÇÃO;

-
  POBRE EM GORDURAS, PARA FACILITAR
  O ESVAZIAMENTO GÁSTRICO (QUANTO FOR REALIZADA 1-2 HORAS ANTES DO TREINO);

-
  POBRE EM FIBRAS, PARA FACILITAR O
  ESVAZIAMENTO GÁSTRICO (QUANDO FOR REALIZADA 1-2 HORAS ANTES DO TREINO);

-
  RICA EM CARBOIDRATOS, PARA MANTER
  A GLICEMIA E MAXIMIZAR OS ESTOQUES DE GLICOGÊNIO;

-
  MODERADA NA QUANTIDADE DE PROTEÍNAS;

- E
A ALIMENTAÇÃO DEVE FAZER PARTE DO HÁBITO
ALIMENTAR DO ATLETA.

A IMPORTÂNCIA DA REFEIÇÃO PRÉ-TREINO

- PREVENIR A
HIPOGLICEMIA E OS SINTOMAS RELACIONADOS A ELA;

- EVITAR A
FOME ANTES OU DURANTE O EXERCÍCIO;

- FORNECER
ENERGIA PARA O TRABALHO MUSCULAR DURANTE O TREINO, MELHORANDO ASSIM A
PERFORMANCE;

-
FORNECER LÍQUIDOS PARA INICIAR EM UM ESTADO COMPLETAMENTE HIDRATADO.

Portanto, sempre alimente-se antes de treinar ou realizar seus exercícios diários.
Alimentação Pré Treino
Autor: Bibiana de Camargo Heldt | Publicado: 2013-10-28T07:23:00-07:00

Olá Pessoal, boa tarde!!!

Hoje decidimos postar algumas dicas de refeições para serem realizadas antes dos treinos:

1. Nesta refeição, o macronutriente mais importante é o carboidrato (pães, frutas, biscoitos, bolos).

 

- Nas refeições antes do treino que ocorrem 3-4 horas antes do início do treino, o ideal é priorizar alimentos fonte de
carboidratos de baixo índice glicêmico, para fornecer de forma gradual a energia para o organismo, obtendo energia suficiente no momento do treino para a execução do mesmo.

- Para as refeições mais próximas ao treino (1-2 horas antes do treino), prefira alimentos fonte de carboidratos de baixo e alto índice glicêmico, assim, haverá, energia instantânea e ao longo do
 treino.

 

- O
carboidrato é um macronutriente que evita o catabolismo muscular (evita a quebra da massa magra), ou
 seja, com uma dieta bem equilibrada, haverá preservação da musculatura.

 

- A refeição
mais próxima ao treino, pode ser líquida ou sólida,em sua maioria, alimentos fonte de
carboidratos, o que irá diferenciar na escolha do alimento é a intensidade do
treinamento. É importante que o Nutricionista tenha todo o conhecimento sobre os treinamentos de seu paciente.

 

- É importante evitar o excesso de consumo de fibras na refeição pré treino. Elas podem retardar a absorção dos carboidratos provocando degradação muscular no treinamento a seguir.

 

- É possível incluir pequena porção de proteínas antes do treino, pois, seu excesso gera
oxidação de massa magra ou perda excessiva de água (desidratação).

 

 
- Os Planos Alimentares são individuais conforma a necessidade de cada paciente.

 

Faça seu treino tranquilo se seguir essas recomendações.

Consulte sua Nutricionista.

 

Boa semana a todos.
Goji Berry
Autor: Bibiana de Camargo Heldt | Publicado: 2013-07-14T10:49:00-07:00

Goji é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum.

É uma fruta rica em aminoácidos.

A planta é originária das montanhas do Tibete.

Características:
- Contém:
* 19 aminoácidos, sendo 8 aminoácidos essenciais (que são provenientes exclusivamente dos alimentos).

*
 21 sais minerais, porém, em pequenas quantidades, incluindo o germânio,
 que possui uma atividade anticancerígena, raro como fitonutriente.

* Carotenóides antioxidantes, incluindo o betacaroteno (maior concentração do que a cenoura) e a zeaxantina.

* Ácidos graxos essenciais, necessários para a síntese de hormônios e funcionamento do sistema nervoso.

*
 Betaína, fitonutriente utilizado pelo fígado para produzir colina e
auxilia na redução dos níveis de homocisteína (a qual, se estiver em
excesso, é fator de risco cardiovascular).

Benefícios:
Por ser rico em fitonutrientes relacionados a função antiinflamatória do organismo, seguem abaixo seus benefeícios:
* Contribui para um processo digestivo mais eficiente.
* Auxilia na redução do peso.
* Melhora a função cardiovascular.
* É fonte de energia para praticantes de exercícios físicos.

Por
 mais benefícios que a fruta proporcione é necessário combinar o seu
consumo com uma alimentação equilibrada e saudável e a prática regular
de exercícios físicos.

Valor Nutricional:
Vitamina B1, B2, B6, C e E.
Betacaroteno
Ácido Fólico
Cálcio
Ferro
Fósforo
Potássio
Selênio
Zinco
Ácidos graxos essenciais (W3 e W6)
Engorda e Emagrece - O Famoso ¨Efeito Sanfona¨
Autor: Bibiana de Camargo Heldt | Publicado: 2015-05-14T13:24:00-07:00

Reduzir o peso corporal muito rápido pode ser bom para um estímulo de continuar com um estilo de vida mais saudável. Em contrapartida, com dietas drásticas, a pessoa não elimina só gordura corporal, mas também grande quantidade de massa muscular (massa magra). E essa, é fundamental para o metabolismo, pois, quanto mais músculos no corpo, mais energia o corpo gasta em repouso (GEB - Gasto Energético Basal).

Se a pessoa reduz músculo seu GEB cai, e ela engorda apenas por comer a mesma coisa que habitualmente comia.

Com a perda muscular o metabolismo fica muito lento. E essa é uma das piores consequências do efeito sanfona, pois, fica cada vez mais difícil de emagrecer.

Fica a dica para quem acredita que, para emagrecer, é preciso se dedicar de forma prolongada para obter resultados e se manter num peso saudável e adequado por tempo indeterminado.
Dicas Nutricionais Que Podem Fazer A Diferença
Autor: Bibiana de Camargo Heldt | Publicado: 2013-11-04T12:46:00-08:00

Oii Pessoal, boa tarde!!

Como é comum nessa época do ano as pessoas procurarem dicas e orientações nutricionais para a chamada ¨operação¨verão¨ segue abaixo nossa contribuição para que vocês consigam melhorar, ao menos um pouco,seus hábitos alimentares.

Boa leitura!!

 

- Realize refeições e pequenos lanches a cada 3 horas.

- Prefira alimentos cozidos, grelhados ou assados.

- Reduza o consumo do açúcar.

- Substitua leite integral por leite desnatado ou de soja.

- Substitua a margarina/ manteiga por requeijão light ou queijo branco fresco (ricota, minas, cottage, tofu).

- Utilize pouco óleo no preparo dos alimentos. Evite frituras.

- Evite ingerir líquidos durante as refeições, se for necessário, substitua refrigerante por suco natural, chás (sem adição de açúcar) ou água. Para a adequada hidratação ao longo do dia, beba água.

- Evite doces, principalmente com caldas, cremes e chantilis.

- Consuma carnes magras: retire a gordura aparente e a pele.

- Evite utilizar creme de leite nas preparações, se for necessário, substitua pelo light ou de soja ou prepare você mesmo o seu molho branco.

- Ao consumir pão francês, retire seu miolo ou prefira ingerir pão integral.

- Reduza a quantidade de sal utilizada nas refeições.

- Reduza gradativamente a porção dos alimentos consumidos em cada uma das refeições.

- Inicie as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) por frutas e verduras.

- Nos intervalos das refeições principais, prefira alimentos leves, como frutas, iogurtes desnatados, oleaginosas ou biscoitos integrais.

- Evite excessos de alimentos fonte de carboidrato, especialmente nas refeições noturnas.

- Substitua alimentos refinados por alimentos integrais.

Esperamos que as dicas tenham auxiliado você a clarear suas idéias.

Agora, mãos à obra!

Boa semana a todos.

Nutricionistas: Bibiana e Berenice, à disposição.
Fisális
Autor: Berenice Alles de Camargo Heldt | Publicado: 2013-07-03T13:57:00-07:00

PHYSALIS

 

- Nome comum físalis camapu, pertencente à
família Solanacae.

 

- É uma planta herbácea de hábitos perenes e
reproduzida por sementes.

- As plantas crescem bem na maior parte dos solos
e também em vasos.

- Produz frutos após 3-4 meses de plantio.

- Destaca-se por apresentar cálice frutífero
decrescente, vesiculoso e entumecido, envolvendo completamente o fruto.

- A planta pode chegar a 2 metros de altura.

- É uma fruta típica da Amazônia.

- Até o ano de 2007, o cultivo da fruta no Brasil
era restrito e voltado para as pesquisas. Atualmente o consumo dela é feito in natura, e, principalmente em recheios
de bombons, em geleias, decoração de bolos e tortas, sucos e fondue.

- A Colômbia é o principal produtor mundial e
abastece todo o mercado europeu, principalmente a Alemanha e países baixos.

- Ocorre em quase todo o Brasil.

- A Physalis é nativa de regiões temperadas,
quentes e sub tropicais de todo o mundo.

- Cada planta produz de 2-4 Kg de frutos.

Atividades Medicinais:

- Um estudo recente provou que uma das
substâncias encontradas na fruta, a fisalina é 30 vezes mais eficaz do que os
antiinflamatórios hoje recomendados.

- A utilização pode ser como calmante,
depurativo, comestível, diurético, antioxidante. Pode reduzir a pressão
arterial, é antibactericida, imunossupressora e retira manchas da pele.

- É rica em ácidos orgânicos (cítrico e málico),
fonte de vitamina A e C, fósforo e ferro, caroteno, alcaloides, saponina, flavonoides
e fitosteróis.

Valor Nutricional:

100g da fruta tem:

49 Calorias

1,5g de Proteínas

11g de Carboidrato

0,8mg de Niacina

1,730UI de Vitamina A

20mg de Vitamina C

1,5mg de Ferro

0,4g de Fibra

0,9mg de Cálcio

21mg de Fósforo

0,17mg de Riboflavina

 

 
Historia da cidade Mariana
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-16T18:39:00-03:00

Com aproximadamente 52 mil habitantes, a cidade de Mariana fica a 115 km da capital de Belo Horizonte. O nome Mariana é uma homenagem a D. Maria Ana da Áustria, esposa do rei de Portugal, na época, D. João V.

A natureza da cidade é exuberante. As nascentes, o relevo, o solo que esconde grutas e minas propiciam aos amantes da natureza a realização de diversas atividades como caminhadas, banhos e prática de esportes radicais, como trekking e mountain bike.

A história da ocupação da cidade está vinculada à busca de ouro. Mariana foi fundada em 16 de julho de 1696, quando os bandeirantes Miguel Garcia e Salvador Furtado descobriram ouro em um rio, que batizaram de Ribeirão Nossa Senhora do Carmo.

Em 1700, foi levada oficialmente às autoridades portuguesas a notícia da existência de ouro na região, por João Lopes de Lima, interessado na posse da terra.

Em 8 de abril de 1711, foi nomeada vila, com o nome de Ribeirão do Carmo, por Antonio de Albuquerque Coleho de Carvalho, primeiro governador da capitania reunida de São Paulo e minas de ouro. Mariana foi a primeira vila criada na capitania e a única cidade colonial de Minas Gerais. Em 1745 foi elevada à categoria de cidade.

Em 6 de julho de 1945, por decreto-lei de Getúlio Vargas, foi declarada Monumento Nacional pelo Patrimônio Histórico e Artístico.
months
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-16T21:42:00-03:00

months of the year 
janeiro =  january
fevereiro = february
março = marche
abril = april
maio = may
junho = june
julho = july
agosto = august
setembro = september
outubro = octuber
novembro = november
dezembro = december
Orgãos
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-10T14:41:00-03:00

Órgãos
Os tecidos também se agrupam em nosso organismo. Um agrupamento de tecidos que interagem forma um órgão.O estômago, por exemplo, é um órgão do corpo humano. Nele podemos reconhecer presença do tecido epitelial e do muscular, entre outros.
Esquema mostrando os diversos órgãos do nosso corpo.

SistemasVários órgãos interagem no corpo humano, desempenhando determinada função no organismo. Esse conjunto de órgãos associados forma um sistema.O sistema digestório humano, por exemplo, atua no processo de aproveitamento dos alimentos ingeridos. Esse sistema é formado pela boca, faringe, esôfago, estômago, intestino delgado e intestino grosso. Além desses órgãos, o sistema digestório humano compreende glândulas anexas, como as glândulas salivares, o pâncreas e o fígado. Os sistemas funcionam de maneira integrada, e essa integração é fundamental para manter a saúde do organismo como um todo e, consequentemente, a vida.
Esquema do sistema respiratório.

ResumindoNo nosso corpo é possível identificar diferentes níveis de organização que atuam nos processos vitais. Podemos resumir essa organização por meio do seguinte esquema:
Células -------> à tecidos -------> à órgãos -------> à sistemas -------> à organismo
tercidos
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-10T14:39:00-03:00

Tecido epitelialAs células do tecido epitelial ficam muito próximas umas das outras e quase não há substâncias preenchendo espaço entre elas. Esse tipo de tecido tem como principal função revestir e proteger o corpo. Forma a epiderme, a camada mais externa da pele, e internamente, reveste órgãos como a boca e o estômago.O tecido epitelial também forma as glândulas – estruturas compostas de uma ou mais células que fabricam, no nosso corpo, certos tipos de substâncias como hormônios, sucos digestivos, lágrima e suor.

Tecido conjuntivoAs células do tecido conjuntivo são afastadas umas das outras, e o espaço entre elas é preenchido pela substância intercelular. A principal função do tecido conjuntivo é unir e sustentar os órgãos do corpo.Esse tipo de tecido apresenta diversos grupos celulares que possuem características próprias. Por essa razão, ele é subdividido em outros tipos de tecidos. São eles: tecido adiposo, tecido cartilaginoso, tecido ósseo, tecido sanguíneo.
O tecido adiposo é formado por adipócitos, isto é, células que armazenam gordura. Esse tecido encontra-se abaixo da pele, formando o panículo adiposo, e também está disposto em volta de alguns órgãos. As funções desse tecido são: fornecer energia para o corpo; atuar como isolante térmico, diminuindo a perda de calor do corpo para o ambiente; oferecer proteção contra choques mecânicos (pancadas, por exemplo).

Imagem de microscópio óptico de tecido adiposo. Note que as linhas são as delimitações das células e os pontos roxos são os núcleos dos adipócitos. A parte clara, parecendo um espaço vazio, é a parte da célula composta de gordura.
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-10T14:36:00-03:00

O Corpo HumanoA Terra abriga mais de 6 bilhões de seres humanos. Cada pessoa é um ser único, diferente de todos os outros seres em muitos aspectos, como é o caso da aparência externa. Mas o corpo humano é formado basicamente pelas mesmas estruturas e somos todos influenciados pelo ambiente em que vivemos. Essa influência vem do meio social, da cultura de que fazemos parte e também das relações afetivas que vivenciamos.Vamos estudar então alguns aspectos relacionados com a estrutura e o funcionamento do corpo humano, desde as células até os sistemas que o compõe.
Célula
Tecidos
Órgãos
Sistemas
Sistema Genital
Sistema Digestivo
Sistema Respiratório
Sistema Circulátorio  
Sistema Linfático
Sistema Excretor
Órgãos dos Sentidos
Sistema Nervoso
Sistema Endócrino
Sistema Esquelético
Sistema Muscular
conhecendo umpouco mais sobre a amizade ou seja as amigas
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-06T21:34:00-03:00

gente a uma das coisas mais importantes no mundo é a amizade ,
você  lembra de agradecer tudo de importante na sua vida ?
você  lembra das marcas que suas antigas e atuais  amigas deixaram e deixam na sua vida ?

já sei pra começar você não sabe explicar direitoo que é amizade  ,  o que as suas amigas significam pra você , já passou da hora de você pensar nisso , tanto as meninas e tanto os meninos.
pra esclarecer melhor esse histório vamos começar dizendo o que é a amizade pra você .

o que é aamizade
amizade é igual a uma flor você planta ela prota depois cresce  e é colhida  , você conhece ela(planta) depois ela prota em sua vida ai ela vai crescendo com você ai você acha um grande amigo (a) é finalmente é colhida .viva conhecendo o que é a amizade !!!!

o que é um amigo (a)

alguém que está  do nosso lado.
melhor compania todo dia.
impossivel de esquecer.
grandes coselhor a qualquer hora.
ombro amigo pronto para nos ouvir.
ficam com Deus meus amiguinhos e que aprendemmais sobre a amizade.
Texto Geografico ( O Clima )
Autor: Ana Luiza e Vívian | Publicado: 2011-09-06T19:51:00-03:00

Entendendo o clima
O extenso território brasileiro, a diversidade de formas de relevo, a altitude e dinâmica das correntes e massas de ar, possibilitam uma grande diversidade de climas no Brasil. Atravessado na região norte pela Linha do Equador e ao sul pelo Trópico de Capricórnio, o Brasil está situado, na maior parte do território, nas zonas de latitudes baixas -chamadas de zona intertropical-  nas quais prevalecem os climas quentes e úmidos, com temperaturas médias em torno de 20 ºC. A amplitude térmica - diferenças entre as temperaturas mínimas e máximas no decorrer do ano - é baixa, em outras palavras: a variação de temperatura no território brasileiro é pequena.Os tipos de clima do Brasil 
Para classificar um clima, devemos considerar a temperatura, a umidade, as massas de ar, a pressão atmosférica, correntes marítimas e ventos, entre muitas outras características. A classificação mais utilizada para os diferentes tipos de clima do Brasil assemelha-se a criada pelo estudioso Arthur Strahler, que se baseia na origem, natureza e movimentação das correntes e massas de ar.  De acordo com essa classificação, os tipos de clima do Brasil são os seguintes: Clima Subtropical: presente na região sul dos estados de São Paulo e Mato Grosso do Sul, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul. Caracteriza-se por verões quentes e úmidos e invernos frios e secos. Chove muito nos meses de novembro à março. O índice pluviométrico anual é de, aproximadamente, 2000 mm. As temperaturas médias ficam em torno de 20º C. Recebe influência, principalmente no inverno, das massas de ar frias vindas da Antártida.

Clima Semi-árido: presente, principalmente, no sertão nordestino, caracteriza-se pela baixa umidade e pouquíssima quantidade de chuvas. As temperaturas são altas durante quase todo o ano.

Clima Equatorial: encontra-se na região da Amazônia. As temperaturas são elevadas durante quase todo o ano. Chuvas em grande quantidade, com índice pluviométrico acima de 2500 mm anuais.

Clima Tropical: temperaturas elevadas (média anual por volta de 20°C), presença de umidade e índice de chuvas de médio a elevado.

Clima Tropical de altitude: ocorre principalmente nas regiões serranas do Espirito Santo, Rio de Janeiro e Serra da Mantiqueira. As temperatura médias variam de 15 a 21º C. As chuvas de verão são intensas e no inverno sofre a influência das massas de ar frias vindas pela Oceano Atlântico. Pode apresentar geadas no inverno.

Clima Tropical Atlântico (tropical úmido): presente, principalmente, nas regiões litorâneas do Sudeste, apresenta grande influência da umidade vinda do Oceano Atlântico. As temperaturas são elevadas no verão (podendo atingir até 40°C) e amenas no inverno (média de 20º C). Em função da umidade trazida pelo oceano, costuma chover muito nestas áreas.
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Autor: ClaudioCosta | Publicado: 2012-01-17T02:41:00-08:00

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Autor: ClaudioCosta | Publicado: 2013-04-02T18:43:00-07:00

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 EM  SÃO PAULO  zona oeste BUTANTÃ
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2016-09-25T17:26:00-07:00

caminhava leve pelos dias e, de dia a mês, os anos se faziam cheios de uma beleza triste - essa que às vezes vem com o canto dos pássaros e o bater das asas das borboletas.
contemplava tanto o degradê no céu a sós do fim de tarde que ora ou outra, como era de se esperar, o peito pesava. e gostava, mesmo quando doía.
e não importava se ouvia músicas que só traziam mais à tona o desejo de estar em tudo e em lugar algum. afinal, só sentindo o mundo desse jeito conseguia consolidar as memórias de momentos que não existiram em algo mais palpável do que as próprias sensações. palavras, sons, imagens. arte.
e então sorria.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-03-09T03:36:00-07:00

escrever banalidades:
quem sabe assim
se não por amor
alguém então poderá
(será?)
ler-me
sentir-me
conhecer partes
de mim
nunca antes
interpretadas
e que
até agora
mantêm-se
incompletas

o que é um texto
sem o seu leitor?
um sentimento
sem reciprocidade?
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-08-21T20:08:00-07:00

Grandes dias. O céu se pintava de azul, vermelho, laranja e tantas cores mais; possibilitando não apenas seu contemplamento, mas o sentir de uma certa magia em todo o ambiente circundante... Um ar diferenciado, como se cada inalar pudesse absorver uma sensação de que aqueles sonhos estavam tão perto e que talvez bastasse apenas deixá-los se aproximarem mais para que se realizassem. Mas o sol se pusera e se poria mais e mais vezes. A esperança fugia, perdida, a cada escurecer dos dias; e esses se tornavam, então, grandes. Dias longos, compridos, cansativos em seus fins. Mas um raio de sol ou sua claridade alcançavam meu rosto, todas as manhãs, acordando-me para mais um dia.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-05-04T18:47:00-07:00

(Já) Tanto faz. Não houve nem mesmo tempo de entoarmos, juntos, uma, nossa, canção - e, assim, qualquer triste melodia assume o papel de preencher todos teus encalços, por todos os cantos. Não houve, tampouco, tempo de construirmos um laço concreto, sólido. A imagem, tua, nublou-se apenas; tornou-se duvidosa, pois de ti, em minha mente, surgem apenas os sorrisos e o futuro projetado por nossos momentâneos sonhos. Aqueles poucos e fragmentados momentos se guardam unicamente pela fragilizada memória, já que o resto se apaga a cada nascer do sol; além do que fora esquecido através da embriaguez - daquele e de tantos outros seguidos dias. Memória que se assemelha, portanto, àqueles instantes de cochilo durante um filme qualquer: não mais se sabe se tudo o que concebemos em pensamento foi mesmo parte do filme, e brechas tomam parte da história... "Seria isso tudo apenas um ilusório sonho, ou simples realidade?" A sinceridade do sorriso, a esperançosa alegria do olhar, a leveza dos movimentos; algo tão belo desfazendo-se em brutalidade por meio da distância - distância de espírito, fria proximidade física. Há quanto tempo fez-se a mudança? Em quantos dias se faz a transfiguração de receptivas palavras à indiferença? Em nem tanto tempo se fez... Nem tanto faz.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-04-20T21:20:00-07:00

Sentada em um sofá velho, pensava em todos os acontecimentos confusos que me cercavam nos últimos tempos. Músicas de algum lugar próximo preenchiam o ambiente e solidificavam quaisquer sentimentos que passassem por meus tolos devaneios. Minha vida era, de certa forma, construída por esses singelos momentos: quer fossem minutos de introspecção ou dias de nostalgia a fio. Bastava que as certezas fossem, de algum modo, quebradas. Dessa vez, a linha tênue entre a normalidade do cotidiano e o passado fora ultrapassada pela cerveja barata de um boteco de esquina; e o café, amargo, apenas me arrastava com maior intensidade em direção à reflexão. Nesses momentos eu me sentia vazia, mas também acabava por me completar. Afinal, a solidão fazia parte de mim e fugir me traria apenas incertezas. Seria como correr contra o futuro, já que até ele se envolvia em uma espécie de solidão... Assim como nela se envolviam também o medo de a estabilidade dissolver-se em um piscar de olhos e a sensação de não mais sentir-se amada... E isso tudo era tão frequente. Impiedosa, infiltrava-se e, apesar de preencher-me, tornava fria a vida – assim como esses últimos goles de café, tomado por pensamentos perdidos, e aquele definitivo e último olhar.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2016-04-25T23:11:00-07:00

a música fizera lembrar daqueles dias, mas já não fora suficiente para reviver a magia dos detalhes. os sorrisos tímidos de constrangimento, as pazes, o cansaço depois de dias andando por todos os cantos, as risadas, o violão. voltara muitas vezes ao início da música. o chão era de piso ou de madeira? qual o número daquele quarto? e o desenho na porta?qual a sensação que o barulho das canecas de café passava? e o ar fresco daquelas manhãs?esvaíram-se os detalhes antes mesmo de conseguir entendê-los. a dor da perda. perdera, agora, também tais detalhes.chorou. às vezes, ver o tempo a passar dói ainda mais.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-10-04T19:11:00-07:00

Em certo local e instante, feitos de silêncio, o sono se arrastara para longe. Eis que resolvera, portanto, ligar uma música para ocupar vazios quaisquer de minha cabeça, convidativos a devaneios. Todavia, tal música, tantas  vezes ouvida, inserira meu ser em um abismo de comum sensação. Comum pois já houvera sentido tal desconforto e mágoa anteriormente; mas quando, onde, por que? Retornando ao início da composição, senti seus primeiros acordes, assimilei o sentido de suas palavras, respirei sua profundidade  e, memórias, estranhas memórias, curvaram-se sobre meu espírito. Não eram lembranças diretas, mas o lembrar de um momento de mergulho a outras lembranças. Recordara do gosto amargo do café, assim como do calor deste sendo transmitido às minhas mãos através do transparente copo plástico. Remetera-me, isto, ao caminhar daquela longa distância, dos desconhecidos rostos, das garrafas de cerveja sobre a mesa, do diálogo casual, porém a mim verdadeiro,  dos sorrisos - sejam os transmitidos pelos lábios como os contidos no olhar -; do som de conversas e risos se entrelaçando a uma música qualquer. Lembrara-me, então, do sentar no sofá, das frases espalhadas, das músicas, advindas de fora, adentrando pela abertura das janelas, da melancolia sendo compartilhada em um caderno. Pensava, neste outro instante, no som das bolas de sinuca se colidindo, enquanto em mim colidiam aquelas palavras de poucos minutos antes, a mim sem medidas dirigidas.
As lembranças, tão próximas em tempo-espaço, de nítidas se embaçavam, pouco a pouco, tornando-se agora mero borrão de sentimentos incertos - e, ainda assim, doloridos. Memórias sobrepujavam memórias; misturando-se, associando-se, esquecendo. Deixando encobertos rastros, os quais um dia poderiam ser novamente reencontrados em um cruzamento qualquer - de cheiros, sabores, melodias, entonações - de passado e presente, rememorando a lembrança da recordação daqueles dias, ou talvez se perderiam no acaso; reconstruindo-me, irreversivelmente, não apenas por meio de oposições entre antigo e novo, mas do esquecimento.
Autor: fabíola de andrade borges | Publicado: 2014-04-05T05:51:00-07:00

A tristeza transbordava pela carícia leve de seus dedos ao percorrer meu corpo. Estampava seu olhar que, de relance, mostrava-se vago e sem perspectiva; uma espécie de profundidade contida da alma. Ultrapassava a rápida alegria de cada tímido sorriso. Mostrava-se em cada linha de expressão... Em cada simples movimento de sobrancelhas ou até na leve pressão exercida sobre sua mandíbula - o que reproduzia uma tensão distante do momento que vivíamos. Cada gole e tragada tratavam de disfarçar inconscientemente os devaneios aos quais sua mente estava submetida. Pensava entregar-se de maneira liberta ao futuro, mas fracassava ao tentar agarrar, com força, o presente; prendendo-se a cada simples ato. E eu absorvia a tristeza de cada movimento seu. Sentia uma necessidade intensa de preencher-lhe... De um dia ocupar, quem sabe, cada parte vaga que possui.
Torta de Atum
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-08-16T17:12:00-04:00

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Ingredientes:

250 ml de leite;
100 ml de óleo (utilizei de girassol);
3 ovos;
Sal à gosto;
Queijo ralado à gosto;
1 copo e meio de farinha de trigo (utilizar o copo do requeijão como medida);
1 colher (sopa) de fermento.

Recheio:

1 lt de atum (o sólido é melhor);
1 lt de seleta;
Cheiro verde picadinho;
Cebola picadinha;
Tomate picadinho.

Bater tudo no liquidificador e reservar. Ligar o forno para que aqueça. Pegar um refratário ou fôrma, untar e enfarinhar, despejar a massa e reservar. Preparar o recheio misturando todos os ingredientes e arrumar sobre a massa. Não precisa misturar, basta espalhar por cima. Levar ao forno (no meu foi a 200 graus) por 40 minutos. Quando estiver assada, deixar esfriar e só ai desenformar. Servir com café.
Bolo de Yogurte Natural e Limão
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-08-04T15:58:00-04:00

Ingredientes (Massa):

1 copo de yogurte natural;
2 colheres (sopa) de manteiga;
2 copos (medida do yogurte) de farinha de trigo;
3 ovos;
1 copo (medida de yogurte) de açúcar;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
Casca de 1 limão ralado.

Modo de Fazer:

Bater todos os ingredientes na batedeira, exceto o fermento, até obter uma massa homogênea. Depois acrescentar o fermento e misturar delicadamente.Colocar para assar em uma forma de furo central, untada e enfarinhada e assar em forno médio por 30 minutos ou até que o bolo fique dourado ou ainda que enfiando um palito saia limpo.
Cupcakes de Chocolate
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-11-23T10:13:00-04:00

Ingredientes:

2 ovos;

1/2 xícara de açúcar;

1 xícara de farinha de trigo sem fermento;

3 colheres (sopa) de manteiga em temperatura ambiente;
1/2 xícara de chocolate em pó (utilizei o chocolate em pó solúvel do padre);

1/2 xícara de leite líquido;

1 colher (sopa) rasa de fermento em pó;

10 Fôrminhas número 0 amanteigadas;

Fôrma de alumínio tamanho 0 com cavidades para as fôrminhas (essa eu não tinha, ai eles perderam a

forma, rsrsrs);

Saco de confeiteiro (Também não tenho, utilizei uma colher para espalhar o recheio,rsrsrs).

Modo de preparo:

Bater o açucar com a manteiga até misturar bem, após, acrescenta o chocolate em pó e os ovos e continua mexendo, em seguida, acrescenta a farinha de trigo e o fermento e torna a mexer bem, por último junta o leite e termina de misturar. Deve-se colocar as fôrminhas dentro da fôrma de alumínio e colocar em cada fôrminha 2 colheres (sopa) cheias da mistura, não pode encher para que não transborde quando assar.

Deve-se levar ao forno preaquecido a 180 graus por aproximadamente 20 minutos, embora isso vá depender de cada forno.

Após retirá-los do forno, faça o recheio de preferência e cubra, depois é só tirar a prova, eles ficam super macios, mesmo depois de irem a geladeira.
Pão de Liquidificador
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-11-22T13:41:00-04:00

Ingredientes:

3 ovos;

1 xícara (chá) de óleo (usei de canola);

4 colheres (sopa) açúcar;

3 colheres (sopa) rasas de fermento biológico;

1 colher (sopa) rasa de sal;

1 kg de farinha de trigo sem fermento;

4 xícaras (chá) de água.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da farinha de trigo, após estarem bem batidos, coloca em uma bacia a farinha de trigo e acrescenta a mistura liquidificada, vai então misturando com uma colher grande até obter uma massa bem misturada, assim que estiver bem macia, deixar descansar por meia hora coberta com um pano até que a massa cresça um pouco, então deve-se untar e enfarinhar uma forma, preaquecer o forno e levar para assar por aproximadamente meia hora. Quando estiver douradinho, apaga o fogo e serve quentinho com manteiga, requeijão ou simplesmente sozinho.
Bolo de Milho (Flocão) Molhadinho
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-08-14T22:44:00-04:00

Ingredientes (Massa):

2 xícaras (240 ml) de milho flocão;
4 ovos;
1 xícara (240 ml) de óleo (utilizei de canola);
1 xícara (240 ml) de leite líquido;
1 xícara (240 ml) de açúcar;
1 xícara (240 ml) de trigo;
1 colher (sopa) de fermento.

Modo de preparo:

Colocar no liquidificador todos os ingredientes líquidos e após os sólidos, com exceção do fermento, que apenas será misturado a massa assim que terminar de bater tudo. Untar uma forma com furo central e pôr a massa nela, levar ao forno já preaquecido por 30 minutos ou até que enfiando um palito no bolo este saia limpo e esteja dourado. Assim que desligar o fogo, deixar dentro do forno até esfriar. Quando estiver frio desenforma e prepara a calda.
Calda:

2 xícaras (240 ml) de leite líquido;
3 colheres (sopa) de açúcar;
5 colheres (sopa) de milho flocão.

Levar ao fogo mexendo até engrossar, quando estiver um mingau desliga o fogo e fura o bolo próximo ao furo com um garfo, então pega a calda de milho e joga dentro do furo até enchê-lo. Deixar esfriar e bon appetit.
Bolo de Chocolate de Microondas
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-07-28T21:09:00-04:00

Ingredientes (massa):

2 ovos;
8 colheres (sopa) de leite liquido;
6 colheres(sopa) de óleo (utilizei de canola);
4 colheres (sopa) de chocolate em pó;
8 colheres (sopa) rasas de açúcar;
8 colheres (sopa) rasas de trigo com fermento;
1 colher (sopa) de fermento em pó.

Cobertura:

1 lata de leite condensado;
3 colheres (sopa) de chocolate em pó;
1 colher (sobremesa) de margarina.

Preparo:

Coloca todos os ingredientes da massa no liquidificador e bate por alguns segundos, pega uma vasilha de vidro marinex (usei uma de 1 litro quadrada) e unta com óleo, após isso, derramar a mistura dentro e levar ao microondas por 6 minutos. Após o término, retirar do forno e deixar esfriar enquanto prepara a cobertura, onde será levado ao fogo em um fervedor o leite condensado, juntamente com o chocolate e a margarina, permanecer no fogo mexendo por uns 5 minutos, desliga o fogo, pega o bolo já frio e desenforma, fura com um garfo e vai derramando a cobertura por cima, quando terminar leva à geladeira para que esfrie um pouco mais e depois é só degustar.
Brownie
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-08-17T00:44:00-04:00

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Ingredientes:

4 ovos;
150 gramas de manteiga (não é margarina);
1 xicara e meia (chá) de açúcar;
1 colher (chá) de essência de baunilha;
6 colheres (sopa) de água;
Meia xícara (chá) de farinho de trigo com fermento;
2 xícaras e meia (chá) de chocolate em pó (utilizei o chocolate em caixa do padre);
1 xícara (chá) de nozes picadas (não utilizei no meu pq não encontrei).

Calda:

1 caixa de creme de leite;
1 colher (sopa) de manteiga;
3 colheres (sopa) de chocolate em pó;
1 colher (sopa) de açúcar.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, com excessão das nozes, que devem ser misturadas à massa depois. Ligue o forno e deixe preaquecer, então unte uma assadeira média e depois polvilhe com chocolate em pó, despeje a massa e leve ao forno por 30 minutos ou até que enfiando um palito, este saia limpo. Quando estiver frio, faça a calda (caso queira, no meu caso não fiz, acho mais gostoso assim) juntando todos os ingredientes em um fervedor e levando ao fogo (não deixe ferver, pois poderá alterá a característica do creme de leite) jogue por cima do brownie ainda na assadeira, quando estiver frio corte-o em quadrados e ai é só experimentar.
Bolo Moça
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-11-21T15:16:00-04:00

Ingredientes:

1 lt de leite condensado;

3 xícaras de leite;

3 ovos;

3 colheres de margarina (rasas);

1 xícara de açúcar;

2 xícaras de trigo sem fermento.

Bater todos os ingredientes no liquidificador, com excessão do trigo, quando estiverem todos misturados, acrescenta o trigo e bate mais um pouco. Untar uma forma com furo, preaquecer o forno e levar para assar por aproximadamente uns 40 minutos.

Simplesmente D E L I C I O S O...
Bôla de Sardinha
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-07-28T19:28:00-04:00

Ingredientes (Massa):

5 xícaras (1200 ml) de trigo com fermento;
1 colher (sopa) cheia de açúcar;
2 colheres (sopa) fermento biológico;
1 xícara (240 ml) de óleo (utilizei de canola);
2 ovos;
400 ml de leite morno;
1 colher (sobremesa) rasa de sal.

Recheio:

2 latas de seleta (escorrida na peneira);
2 latas de sardinha (sem o óleo);
1 colher de azeite (de preferência Azeite Gallo Extra Virgem)
Cheiro verde à gosto;
Cebola bem picadinha à gosto.

Para Pincelar:

Molho de tomate para pincelar a massa.

Modo de Preparo:

Em uma bacia, acrescentar o trigo peneirado, açúcar, fermento e sal. Mistura tudo e acrescenta o óleo e os 2 ovos, mistura bem e depois acrescenta o leite até obter uma massa em ponto de pão. Cobrir com um pano e deixar descansar por 1 hora.Enquanto isso prepare o recheio, coloque a sardinha em uma frigideira grande, o azeite, o cheiro verde e a cebola, refoga tudo, acrescenta a seleta e mistura, deixa por 2 minutos e desliga o fogo.Após, pega uma assadeira média, unta com óleo e coloca metade da massa (vai dar trabalho espalhar a massa, mas é assim mesmo), coloca o recheio e cobre com o restante da massa (outro trabalho, é briga mesmo). Finalizando, pega um pincel (de cozinha) e dá umas pinceladas com o molho de tomate por cima).Antes de colocar a massa no forno, este já deve estar pré-aquecido, no meu forno levou 35 minutos para assar.                                 
Pudim com Amido de Milho (Maisena)
Autor: Cozinhar: Arte e Prazer | Publicado: 2011-08-14T23:20:00-04:00

﻿
Ingredientes:

4 ovos;
1 lt leite condensado;
A mesma medida da lata do leite condensado de leite liquído;
1 colher cheia (sopa) de amido de milho.

Bater tudo no liquidificador; caramelizar uma forma com calda preparada com açúcar e água; levar ao forno preaquecido em banho-maria por 1 hora ou até que esteja dourado e que enfiando um palito saia limpo. Quando desligar o fogo deixar o pudim lá até que esteja frio, então leva-o até a geladeira ainda na forma e quando estiver gelado desenforma.
O CRAVO E A BORBOLETA
Autor: Ana Paula Medeiros | Publicado: 2015-09-13T19:33:00-07:00

Tive tanta urgência em encontrar seu brilho no meu jardim que nunca me permiti conhecer seu casulo, nem admirar seu sorriso enquanto larva, te queria pronta.  A cada busca minha, uma dança sua com o vento, seu distanciamento. Meu egoísmo não me deixou entender suas fases, nem compreender seu tempo.  Pobre Borboleta! Sempre quis suas cores sem esperar você se pintar de amor.Quando decidi cuidar do meu botão sem a pretensão de conhecê-la  tornei-me um pouco de ti, para que se tornasse um pouco de mim. Aprendi a cuidar do meu casulo como se cuidasse do seu, porque à partir dali eu teria um casulo. Aprendi a amar cada uma de minhas tempestades até que pudesse te reconhecer em mim. Aprendi a observar em meio as outras flores um caminho cheio de pétalas e não mais correr para persegui-la se ferindo entre os galhos soltos. Passei a florir sem forjar meu perfume, acredite, não era mais armadilha para que visitasse meu jardim. Esperar deixou de ser tormento, nada é pesado demais para quem tem asas. Passei a amar a espera por que a cada segundo dela você se fazia melhor. Quando deixei de me atentar ansiosamente para sua chegada, ali estava você pequena, em uma de minhas pétalas fazendo jus ao imprevisível, colorida e pronta.  Só pude descobri o dom do amor quando te descobri cravo e me descobri borboleta, éramos a mesma paciência, só então nos tornamos um.

Medeiros, Ana Paula.
O palhaço
Autor: Ana Paula Medeiros | Publicado: 2015-11-11T16:56:00-08:00

Pintei meu rosto para sobreviver e esconder as tristezas porque passei.Pintei meu rosto porque sou um palhaço, que neste palco, estando feliz ou não, jamais demonstra a tristeza que traz no coraçãoPintei o meu rosto para esconder as lágrimas que já derramei.Pintei meu rosto para encontrar força para continuar a vida.Pintei meu rosto para viver a ilusão de ter um amor verdadeiroPintei meu rosto porque a maior das minhas emoções é fazer brotar em seus lábios, um sorriso de alegria.Pintei meu rosto para apagar as mágoas e as cicatrizes do passado.Pintei meu rosto para não deixar transparecer nele a certeza de um amor não correspondido.Pintei meu rosto porque neste circo da vida eu sou apenas um 'palhaço' que quer roubar seu coração.
Mara Figueredo
Gabriel o Pensador - Linhas Tortas
Autor: Ana Paula Medeiros | Publicado: 2015-10-09T17:07:00-07:00

"Então eu descobri que já nasci com esse problema 
Eu gosto de escrever, eu gosto de escrever, crer, ver 
Ver, crer, eu gosto de escrever e escrevo até até poema..."
DESERTO DAS MENTES
Autor: Ana Paula Medeiros | Publicado: 2015-10-03T23:15:00-07:00

 Assisti ao filme Flor do deserto, da diretora Sherry
Hormann (2009), uma autobiografia da modelo somali Waris Dirie (Lya Kabece),
circuncidada aos cinco anos e vendida para um casamento arranjado aos 13. O filme
é um verdadeiro banho de conscientização sobre como algumas culturas podem ser
agressivas e desrespeitar os direitos humanos em nome de uma crença ou costume.

Drama e realidade tomam conta de uma
menina que aprendeu a entender como suas verdades precisavam ser trocadas de
lugar, a fim de combater as dores alheias Waris Dirie conseguiu transformar sua
dor em arte e foi reconhecida pela ONU como embaixadora oficial da luta pela
erradicação da mutilação genital feminina, após sua primeira declaração em público
sobre a pratica.

Flores no deserto. Mulheres sem empoderamento.
Nós resistimos aos anos e eles nos engoliram como verdadeiras pedras,
resistimos à chuva sem desabrochar, nós nos mantemos presas a convicções e
algumas vezes até acreditamos que elas sejam realmente o melhor para nós. Somos
destinadas e não donas do nosso destino, somos culpadas por nossas vestes e
nosso respeito é condicionado a elas.

Nossos dons são
limitados e nosso corpo nasceu unicamente para reproduzir. Nosso prazer não
importa, nossos ideais são estereótipos e nosso direito é o silêncio.

Assim como as flores
do deserto são poéticas por sua resiliência historicamente comprovada, não
haveria melhor definição para uma mulher que essa. Esse paradoxo de que a
cultura deve ser preservada mesmo que algumas delas invadam nossos direitos nos
faz refletir sobre como na maioria das vezes nós mulheres pagamos acentuadamente
o preço de ser cultural. Não só no continente africano, existem vários países,
como: Nepal, Arábia Saudita, Paquistão, Afeganistão etc., que sob justificativa
de costumes invadem e corrompem nossas condições humanas dos direitos
femininos.

Liya Kebece
conseguiu resistir as tempestades de um deserto que infelizmente ainda é nossa
realidade e desabrochou como flor que é. Gostaria que os desertos de nossas
mentes se abrissem para o que realmente deve ser preservado como cultura e o
que deve ser repensado como costume. Às flores que ainda não desabrocharam, meu
desejo é que um dilúvio de consciência as invada para que possam florir no
deserto porque foi para isso que nasceram.
(Medeiros, Ana)
Autor: Ana Paula Medeiros | Publicado: 2015-08-23T18:48:00-07:00

Aqui reside resiliênciaAqui jaz a pazAqui a alegria se alegraAqui o sorriso sorriAqui exercitar verbo vira regraO que se fala é o que fazE o que se faz é o que se fala

(Medeiros, Aninha)
ASSALTANTE É MORTO DURANTE ASSALTO EM MERCADO APÓS ENTRAR EM LUTA COM POLICIAL MILITAR
Autor: Adilson Domingos-BM | Publicado: 2015-12-04T09:40:00-03:00

Mais um `` verme `` morreu
por volta das 21:00 horas da noite desta quinta-feira (03), após tentar roubar
um supermercado na RUA José Roberto Teixeira, Jardim Flórida I em
Dourados/MS.
Na noite de ontem 02 bandidos adentraram o Super Mercado ABEVE, do Jardim Florida
no intuito de assaltar o mesmo, diante do caixa um dos ladrões de arma em punho
anunciou o assalto, ameaçando a atendente do caixa.

Um Policial Militar que
estava na fila para pagar as suas compras de imediato reagiu e entrou em luta
corporal com o assaltante armado, o comparsa veio em seu auxilio momento em que
a arma do ladrão disparou vindo a acertar a própria face do lado direito, o
comparsa vendo que também seria alvejado pelo policial fugiu enquanto o
policial ainda no chão sacava e manobrava sua arma.

O assaltante morto foi
identificado como Jonatan da Silva Pinheiro
- 24 anos, ele estava de posse de um revolver da marca Rossi calibre .38
especial, a policia também já tem pistas do foragido e espera captura-lo ainda
hoje.
O núcleo da pericia técnica esteve no local e constatou que a arma estava com
03 cápsulas deflagradas.

Fotos - Adilson Domingos
Ladrão é detido por funcionarios apos furtar super mercado
Autor: Adilson Domingos-BM | Publicado: 2015-11-02T21:44:00-03:00

Um ladrão com
mandato de prisão em aberto evadido do presídio semiaberto foi preso pela R.P

(Radio Patrulha) da Policia Militar na manha de hoje (02) depois de ser flagrado
por funcionários de mercado com mercadorias em uma mochila.

O fato ocorre quando funcionários de um supermercado da área central de
Dourados/MS observaram que a pessoa identificada como Paulo Henrique Gomes de Oliveira – 27 anos, conhecido como ``Boy``,
adentrou no estabelecimento e colocou uma mochila em um carrinho para compras e
passou a circular pelo interior do mercado, segundo informações ao mesmo tempo
em que colocava mercadorias no carrinho aproveitava para colocar outros itens também
dentro da mochila.
Depois de circular por algum tempo pelos corredores, ‘’Boy’’, foi ate a saída do
estabelecimento deixou o carrinho com as mercadorias pegou a mochila e saiu, funcionários
do mercado foram atrás do mesmo e o detiveram e constataram que na mochila
havia vários itens furtados do mercado, ‘’’Boy’’ foi encaminhado para uma sala
no interior do mercado e acionado a policia, que ao chegar no local se
verificou que o ladrão estava muito agitado e chegou a quebrar uma garrafa de
refrigerante onde acabou por se cortar durante o ato, foi necessário que os
policiais o imobilizasse e algemasse para a própria segurança e encaminhado para
a delegacia para confecção do BO (Boletim de Ocorrência).

Na delegacia ‘’Boy’’ disse ao repórter policial Lente Nervosa, que é viciado em
drogas e esta

desempregado e furtou para comer, mas não soube explicar como
iria comer itens como (desodorante, xampu, sabonete, radio de pilha, condicionador
para cabelo, óleo lubrificante, gel capilar, entre outros).

Ainda durante a confecção do BO (Boletim de Ocorrência), a luz vermelha
acendeu, se constatou que pesava contra ``Boy`` um mandato de prisão por o
mesmo ser foragido do semiaberto, o `` faminto ladrão `` foi entregue para
agentes da policia judiciária que dará andamento na investigação.
BOMBEIROS MILITARES DO 2º G.B. REALIZAM MAIS UM PARTO EM DOURADOS
Autor: Adilson Domingos-BM | Publicado: 2015-11-20T18:16:00-03:00

                Aos Anjos de Farda sargentos Paulo Borges - Luiz Antonio e Moisés, meus parabéns...

O fato ocorreu no período da manha de hoje sexta feira (20), quando o Centro de Operações do 2.º G.B (Grupamento de Bombeiros) foi acionado para prestar socorro a uma pessoa gestante que sentia fortes dores e que estava prestes a dar a luz.

De imediato os Soldados do Fogo se deslocaram até a rua  Teodoro Capilé  Jardim Santa Maria, onde ao chegar ao local constataram que a mulher já estava entrando em trabalho de parto e não havia tempo hábil para o deslocamento até a maternidade sem colocar a vida de ambos em risco.A mulher identificada como sendo Ana Cristina Valeriano Correia de 24 anos, estava deitada em um colchão no chão da área externa da residencia, os Bombeiros iniciaram os procedimentos necessários para o auxilio a parturiente e em poucos minutos trouxeram ao mundo mais uma vida.Segundo informações dos Bombeiros o bebe é um menino que a mãe  informou que dará o nome de Kaike .Todos os integrantes do Corpo de Bombeiros são treinados para realizarem este procedimento, porem, quando se deparam com uma situação real a emoção toma conta de todos que esta envolvido e desta vez não foi diferente.
Uma equipe do SAMU (Serviço Móvel de Urgência) com medico e enfermeiro, chegou a ser acionada porem ao chegarem o bebe já havia nascido, ficando para eles os procedimentos pós parto e o transporte para o hospital.
Homem é morto por ``amigo`` após desentendimento
Autor: Adilson Domingos-BM | Publicado: 2015-11-15T11:06:00-03:00

O crime ocorreu na madrugada deste domingo (15), e teve como vitima Edimar Pires Moraes - 36 anos, morto
após ter saltado do veiculo do amigo quando retornavam de Fátima do Sul/MS.

Segundo informações, 03 (três) amigos estavam em um veiculo VW/Gol de
cor cinza e placas AUF-8132 de Angélica/MS e retornavam de Fátima do Sul/MS ao chegarem na cidade
de Vicentina/MS, ao passaram por um redutor de velocidade na entrada da cidade,
Edimar se aproveitando que o veiculo havia

reduzido a velocidade veio a saltar
do veiculo, neste instante a pessoa identificada como Danilo Silva Tertuliano - 26 anos, retornou com o veiculo e sem dar
chance de se desvencilhar do veiculo, o atropelou causando sua morte, o Corpo
de Bombeiros de Fátima do Sul chegou a ser acionado porem ao chegar no local
Edimar já se encontrava sem vida.

Danilo após atropelar Edimar, fugiu rumo área rural no município
de Vicentina, as forças policiais da região foram acionadas e conseguiu fazer a
detenção de Danilo na Linha do Iguaçu, estrada vicinal da região.

Imagens - Ribeiro Junior/Sil!ga News

http://siliganews.com.br/