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Às Mães
Autor: Carolina Beatriz | Publicado: 2010-05-09T18:30:00-07:00

Desejos (Carlos Drummond de Andrade)Desejo a você...Fruto do matoCheiro de jardimNamoro no portãoDomingo sem chuvaSegunda sem mau humorSábado com seu amorFilme do CarlitosChope com amigosCrônica de Rubem BragaViver sem inimigosFilme antigo na TVTer uma pessoa especialE que ela goste de vocêMúsica de Tom com letra de ChicoFrango caipira em pensão do interiorOuvir uma palavra amávelTer uma surpresa agradávelVer a Banda passarNoite de lua CheiaRever uma velha amizadeTer fé em DeusNão ter que ouvir a palavra nãoNem nunca, nem jamais e adeus.Rir como criançaOuvir canto de passarinhoSarar de resfriadoEscrever um poema de AmorQue nunca será rasgadoFormar um par idealTomar banho de cachoeiraPegar um bronzeado legalAprender uma nova cançãoEsperar alguém na estaçãoQueijo com goiabadaPôr-do-Sol na roçaUma festaUm violãoUma serestaRecordar um amor antigoTer um ombro sempre amigoBater palmas de alegriaUma tarde amenaCalçar um velho chineloSentar numa velha poltronaTocar violão para alguémOuvir a chuva no telhadoVinho brancoBolero de Ravel...E muito carinho meu.
Peripécias de Dora - Parte I
Autor: Carolina Beatriz | Publicado: 2010-05-03T17:37:00-07:00

Dora:- Mamãe, faz um tubarão, bem degavarinho!- Se acordar o bixinho vai ter uma fucuzão (confusão) né mamãe?- A baleia chupa pirulito?- Mamãe, eu quero 2 pirulitos!(e eu, sem querer dar o segundo pirulito, pedi para ela me dar um motivo para ganhar outro pirulito)- Mãe, o sol tá quente, tem que chupar outro pirulito! (esse foi o grande motivo).- Pai, liga o limpador (limpador de pára-brisa) para Dora ficar feliz!Dora, às 05h15 da manhã de domingo (02/05/10):- Mamãe, acorda! Tá fazendo sol. Vamos para Japaratinga?Estou anotando tudo isso, é muito divertido.
Dá-lhe!
Autor: Carolina Beatriz | Publicado: 2010-05-01T06:48:00-07:00

"O presidente Luiz Inácio Lula da Silva foi escolhido pela revista americana Time como um dos líderes mais influentes do mundo em 2010, fazendo parte de uma lista na qual figuram nomes como o do presidente americano, Barack Obama, e do diretor-gerente do Fundo Monetário Internacional, Dominique Strauss-Khan."Fonte: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2010/04/100429_lula_time_cq.shtmlTítulo merecido. Quem não conhece a história de Lula perde a razão para falar sobre ele. Quem passou por situações de vida semelhante, consegue entendê-lo e acima de tudo admirá-lo. Ontem assisti com Tiago ao filme "Lula, o filho do Brasil" de Fabio Barreto. O enredo do filme é simples, mas a história é fantástica! Digna de exibição! Vale a pena assistir. Viva o Dia do Trabalhador! E eu lembro: isto é um blog! Ano de eleições, é com vocês, amigos!
A Queda do Muro de Berlim!  Já Faz 25 Anos!
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2014-11-09T18:33:00-02:00

Muitos hoje têm dificuldade de lembrar. Nossos jovens só
enxergam isso nos períodos que a Historia obriga-os estudar sobre isso.  Para eles estas barreiras num mundo
globalizado, em que um enter me faz andar léguas e léguas, ficam impossíveis conceber.

Mas existiu sim, construído em agosto de 1961, fruto de
uma Europa dividida pós Segunda Guerra Mundial, entre capitalistas e socialistas,
o lado ocidental controlado por Estados Unidos, Inglaterra e França, e
posteriormente por Estados Unidos e o lado oriental pela União Soviética.

Com o crescimento do lado ocidental transformando a
Alemanha entre as nações mais ricas do mundo, e somando a isso a liberdade de
expressão, coisas que no lado oriental não era possível.  Mas o atraso tecnológico e dificuldades econômicas
fruto do alinhamento soviético que sofria os desgastes profundos da burocracia.

O Muro de Berlim foi construído com intuito de conter as
fugas de alemães do lado oriental para o ocidental atrás de melhores oportunidades
e democracia.

Veja um relato triste da construção do muro:

                   
     “Vinte e oito anos e 91 dias”,
diz um homem de trinta e muito anos, voltando a pé pela Friedrichstrasse acima.
Vinte e oito anos e 91 dias desde a construção do Muro.  Naquele dia, em agosto de 1961, os pais dele
queriam ter ido ver um filme de faroeste em uma sessão tardia de cinema de
Berlim Ocidental, mas o filho de 11 anos deles estava cansado demais.  De madrugada, eles acordaram com o barulho
dos tanques.  Ele nunca mais fora a
Berlim Ocidental, desde aquele dia.  –
Timothy Garton Ash. Nós, o povo: a revolução de 1989 em Varsóvia, Budapeste,
Berlim e Praga. São Paulo: Companhia das Letras, 1990.

Na visita de Gorbachev em outubro de 1989, no 40°
aniversário da República Democrática Alemã ou Alemanha Oriental, num discurso a
jovens estudantes ele profere tais palavras proféticas “Um governo que não muda
com a vida está condenado ao desaparecimento”. Uma observação que não passou em
branco.

Com a Glasnost de Gorbachev na URSS, nasce um movimento
no lado oriental exigindo melhor qualidade de vida, “Wir sind das Vilk” (O povo
somos nós) que no dia 09 de novembro de 1989 culmina com a derrubada do
famigerado muro.

Para a maioria dos historiadores é fim do mundo
bipolarizado, e o novo recomeço para os alemães que reencontram amigos e
familiares e reconquistam sua liberdade.

Para os governantes o desafio de uma Alemanha única e
forte que atenda os anseios de seu povo.

Para o mundo a vitória da Liberdade! Um marco do poder de
homens que exigem suas liberdades.

Henrique Rodrigues Soares - História Contemporânea.
HISTÓRIA PRESENTE - Curso de Astronomia no Planetário da Gávea
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-24T20:59:00-02:00

Para quem se interessa a oportunidade é esta.  Vamos aproveitar para nos embriagar nos segredos e história da ciência que estuda as estrelas.  Abaixo informe do próprio site do Planetário da Gávea.

O curso é composto por cinco aulas que narram a história da Astronomia numa ordem cronológica, desde os primórdios da civilização, passando pela Antiguidade, Idade Média, 
construção do conhecimento astronômico que se originava na necessidade da superação dos desafios impostos pela natureza. Renascimento indo até o início do século XX. Sempre que necessário, os recursos de planetário são utilizados a fim de elucidar alguns conceitos referentes à visão dos povos antigos. De 26 a 29 de janeiro, das 19h30 às 21h. Valor: R$ 30 (certificado de conclusão digital).Inscrições a partir de 19 de janeiro.

Rua Vice-Governador Rubens Berardo, 100 - Gávea
Rio de Janeiro, RJ 22451-070
Telefone : +55 21 2274-0046

Segunda a Sexta: 9h às 17h | Sábado, domingo e feriados: 14h30 às 17h.

Henrique Rodrigues Soares.
Rolé Carioca Voltou!
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2014-07-26T21:28:00-03:00

Amanhã, está voltando o que no ano passado foi um sucesso.  Pelos bairros da cidade do Rio de Janeiro, os professores Rodrigo Rainha e Wilhiam Martins, com mais alguns de seus colegas estarão contando histórias de um Rio que fala por si só.

Aos que puderem não percam esta oportunidade.  Vai começar por Botafogo, com visita até no Dona Marta!
Ponto de encontro Praça Nelson Mandela.

Henrique Rodrigues Soares - História do Rio
HISTÓRIA PRESENTE - O Último Rolé Carioca versão 2014.
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-24T12:13:00-02:00

Para encerrar Rolé Carioca edição 2014 vamos de Praça XV e Castelo no dia 25 de janeiro de 2015, ao mesmo tempo o primeiro do ano que estamos.
Com seu horário inicial ás 09:00 mais um dos passeios agradáveis pela História do Rio de Janeiro com os professores William Martins e Rodrigo Rainha.

Vamos abrir o ano de 2015 com #rolécarioca no dia 25/01, ás 9h, na região do Castelo - ponto de encontro: Largo do Paço (ao lado do Paço Imperial).O Castelo é uma região do Centro da cidade do Rio de Janeiro. Por não ser oficialmente um bairro, seus limites são imprecisos e não oficiais. Geralmente, considera-se que se localiza na região entre a Avenida Rio Branco, o Aeroporto Santos Dumont e a Praça 15 de Novembro (Praça XV). A área tem esse nome por situar-se na antiga localização do Morro do Castelo, demolido por jatos d'água a partir da década de 1920. Inicialmente o morro foi chamado de Morro do Descanso, referênciando ao local de descanso após a vitória definitiva e reconquista da terra.Trajeto: Praça XV – Estação Praça XV/CCR Barcas – Paço Imperial – Arco dos Teles – Palácio Tiradentes (Alerj) – Igreja de São José – Igreja do Carmo

Já ficamos na espera pela 3ª edição do Rolé Carioca. Vamos que vamos!

Henrique Rodrigues Soares - História do Rio
Parte descrita do https://www.facebook.com/RoleCarioca
HISTÓRIA PRESENTE.  Exposições sobre Futebol, Arte e História no Museu Histórico Nacional.
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-16T19:21:00-02:00

Bo Alstrom

"Football"

Oil on canvas

87 x 110 cm, 2014

Foto: Grazielle Alves

                             Bienal Europeia e Latino Americana de Arte Contemporânea (BELA Bienal).                             Museu Histórico Nacional: de 9 de janeiro a 8 de fevereiro de 2015.

Também a Exposição: COM A PALAVRA D. LEOPOLDINA, IMPERATRIZ DO BRASIL.

                               "Sessão do Conselho de Estado". Georgina de Albuquerque. 1922Em cartaz de 14 de outubro a 01 de março de 2015, a exposição "Leopoldina, Imperatriz do Brasil", lançando as bases para o início das comemorações do bicentenário da chegada de Leopoldina ao Brasil a ser celebrado em 2017. Com curadoria da historiadora Solange Godoy e cerca de 200 peças do acervo do próprio Museu Histórico Nacional, a exposição "Com a palavra D. Leopoldina, Imperatriz do Brasil" aborda a infância da arquiduquesa, o casamento com d. Pedro e os compromissos assumidos em decorrência desse, a viagem da Áustria para o Brasil, a chegada ao Rio de Janeiro e as acomodações no Palácio de São Cristóvão; a missão científica, o papel político de Leopoldina, as relações familiares e a sua morte prematura aos 29 anos. O fio condutor da exposição são trechos da vasta correspondência escrita por Leopoldina, que abrange desde a sua infância até a última noite de sua vida, quando já tinha consciência de sua morte iminente, num total de mais de 1.000 cartas conhecidas. 

O Museu Histórico Nacional.

Criado em 1922, é o maior e mais importante museu de história do país. Apresenta moderno circuito de exposições de longa duração que abrange a história do Brasil, da arqueologia ao século XXI, além de mostras temporárias de história, ciências e artes. Abrigado num dos mais significativos conjuntos arquitetônicos de origem militar da cidade do Rio de Janeiro, totalmente restaurado e acessível, dispõe de agradáveis pátios internos, loja e restaurante. Disponibiliza Arquivo Histórico, com importantes documentos manuscritos e iconográficos, e Biblioteca especializada em História do Brasil, que inclui ainda moda e gastronomia, e oferece atendimento a escolas e grupos de projetos sociais (mediante agendamento). 

Ter - Sex:

10:00 - 17:30
Sáb - Dom:

14:00 - 18:00

Endereço: Praça Marechal Âncora s/n - Rio de Janeiro RJ.

http://www.museuhistoriconacional.com.br/
HISTÓRIA PRESENTE - Comemorando 182 anos de Nova Iguaçu.
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-29T22:39:00-02:00

Vale visitar até amanhã o Espaço Cultural Sylvio Monteiro em
Nova Iguaçu, já que o acervo de fotos está em exposição até o dia 30 de janeiro de 2015.

Exposição em comemoração aos 182 anos da cidade de
Nova Iguaçu.

Figurinos e Cenários relacionados à Visita Imperial
na cidade de Nova Iguaçu.

Dadinho e suas esculturas, sendo essas exposições
permanentes.

Acervo de Fotografias Coleção Arruda Negreiros.

Na primeira parte o cenário de arte cênica de Nova
Iguaçu produzida pela Companhia de Artes Cênicas de Nova Iguaçu recriando o
inicio do século XX feitos com materiais alternativos para peça teatral “Quem
não perdoa” de Júlia Lopes.

Os figurinos da chegada da Corte Imperial em visita
à cidade de Nova Iguaçu que foram usados no desfile cívico da mesma cidade em
2014. 

No segundo momento esculturas de madeira do artista
Dadinho, mineiro de Diamantina radicado em Nova Iguaçu, que começou sua arte
ainda na infância por volta dos 12 anos depois de aprender o manejo com seu
pai.

Seu nome Geraldo Marçal dos Reis que começou sua
atividade artística em 1971, chegando ao apogeu em 1977.  Usando a forma de talhas em troncos e raízes
de árvores construíram belíssimas cidades tentaculares.

Para terminar temos o Acervo de Fotografias do
prefeito Sebastião Arruda Negreiros, que mandou fotografar toda cidade nos anos
30, em uma de suas três passagens governando a cidade.

As fotos trazem uma riqueza panorâmica da cidade
para a memória de alguns, e para o conhecimento de outros que estão vendo pela
primeira vez.  São mais de 72 fotos que
mostram a cultura e a grandeza de Nova Iguaçu que abrigava cidades vizinhas
como São João de Meriti, Queimados, Nilópolis, Belford Roxo, Mesquita e até Duque de Caxias.  Nas fotos está até uma visita do presidente Getúlio Vargas.

Endereço

Rua Getúlio Vargas, 51
26255-060 Nova Iguaçu

Telefone021 2667-2157

Henrique Rodrigues Soares 
450 Anos da Cidade do Rio de Janeiro.
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-03-01T18:10:00-03:00

No dia 01 de março de 1565, Estácio de Sá, parente do governador-geral Mem de Sá desembarca num local da baía de Guanabara, onde hoje seria próximo o Pão de Açúcar. Com um grupo de soldados e jesuítas ele funda uma povoação chamada São Sebastião do Rio de Janeiro, homenagem esta ao rei de Portugal D. Sebastião.
Cidade fundada na intenção da reconquista desta região pelos portugueses, pois o local estava em posse de franceses aliados aos índios Tamoios.  Com a vitória sobre o inimigo, o Rio cresce como a ligação de um nordeste que na época ascendia com maior importância com o sul que significava expansão da colônia. Também temos o movimento econômico da região de Minas com a descobertas do ouro, e então em 1763 através do Marques de Pombal recebe a posição de capital política da colônia.
Depois com a chegada da Corte que foge de Napoleão e do seu bloqueio continental o Rio ascende a posição de capital da colônia em todas esferas, e depois disso o Rio é capital da Colônia, Império e República até a construção de Brasília.

Bibliografia sugerida para leitura:

Entre livros de historia: A História do Rio de Janeiro do historiador francês Armelle Enders, Tesouros do Morro do Castelo de Carlos Kessel, A Vocação do Prazer de Rosa Maria Barboza de Araújo e O Rio de Janeiro na era Pedro Ernesto de Carlos Eduardo Sarmento.

Romances de Machado de Assis e o Projeto de História do Rio ao vivo no Rolé Carioca.

Parabéns Cidade Maravilhosa!

Henrique Rodrigues Soares - História do Rio.
Pílulas da História
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-16T16:45:00-02:00

Neste 15 de janeiro de 2015, o Brasil
comemora 30 anos da eleição para presidente de Tancredo Neves, que morreu antes de assumir o cargo. A vitória de Tancredo encerrou um
ciclo de 21 anos de regime militar. A votação foi indireta, por um colégio
eleitoral.

Essa eleição foi indireta pelo Colégio
Eleitoral (isto é, os parlamentares), devido ao esvaziamento do Congresso na
votação da Emenda Dante de Oliveira, tática usado pelos arenistas (agora PDS)
tentando enfraquecer a oposição que havia sido dividida em alguns partidos.

O povo apoiou as Diretas Já, em grandes comícios populares com uma
adesão há muito tempo não vista.

Na eleição Tancredo Neves derrotou Paulo Maluf por 480 a 180 votos de
forma esmagadora.

Infelizmente Tancredo não completou a trajetória. Internado às pressas
na véspera da posse, passou por várias cirurgias e morreu em 21 de abril de
1985. Coube ao vice-presidente eleito, José Sarney, um dissidente do regime
militar, incorporar o desejo dos brasileiros por liberdade política.

Henrique Rodrigues Soares - Pílulas da História

Fontes:

del Priore, Mary e Venancio, Renato.  Uma breve história do Brasil – São Paulo:
Editora Planeta do Brasil, 2010.

http://g1.globo.com/jornal-da-globo/noticia/2015/01/eleicao-para-presidente-de-tancredo-neves-completa-exatos-30-anos.html
Os Calendários
Autor: Henrique Rodrigues Soares | Publicado: 2015-01-08T09:22:00-02:00

Um sistema de contagem de dias e meses que visa atender eventos civis e religiosos de determinadas regiões e culturas.  Na História o tempo é uma ferramenta visível em instrumentos como calendários e a cronologia.

Neste texto vamos identificar os calendários com suas várias convenções e métodos diferentes.

A maioria dos povos elaboram suas divisões do tempo baseados nos movimentos da Terra em torno do Sol ou nas fases da Lua, mas o Egípcio Antigo por exemplo era contado apartir do reinado de cada Faraó e com a morte dele nascia uma nova Era.  Outro calendário muito confuso e que pouco foi usado, o Republicano francês da Revolução Jacobina que começava no equinócio do outono do hemisfério norte.

Nos usamos o calendário cristão que conta os acontecimentos antes e depois do nascimento de Cristo, e quanto as suas divisões é chamado de gregoriano, pois foi criado pelo Papa Gregório XIII para consertar os problemas que ainda existiam no calendário juliano.  Juliano de Júlio César que com a ajuda do astrônomo Sosígenes de Alexandria (séc I a.C.), este introduzindo um ano médio de 365,25 dias que tinhas alguns ajustes estranhos que foram aprimorados pelo atual que usamos.

O calendário cristão hoje é o mais usado em todo planeta, é solar, dividido em 11 meses de 30 ou 31 dias, e 1 mês que tem 28 dias, sendo que em ano bissexto tem 29 dias, sempre o segundo mês do ano. Os meses divididos em 4 semanas de 7 dias cada.

Henrique Rodrigues Soares
Look do dia
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-12T09:20:00-02:00

O look hoje vem com uma nova tendência para 2012: saia longa com camisa. A saia vem com cores desta estação equilibradas com uma camisa branca básica. O óculos é Ray-Ban Clubmaster, símbolo de estilo nos anos 80.
Look do dia
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-14T00:02:00-02:00

O look de hoje traz o shorts estampado que está em alta nesta estação e a camisa que sempre foi e sempre será uma peça coringa.
O óculos estilo aviador vem num modelo mais moderno com lentes marrons e armação de tartaruga.
Muitas pulseiras!
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-29T22:35:00-02:00

Oiii gente linda!

Fui para uma cidade do interior esse fim de semana e uma das lojinhas mais frequentadas está com uma super tendência para este ano: as multi pulseiras. Estão super em alta e quase não consegue parar um estoque na loja.

São vários os modelos, mas ficam lindas quando misturadas e com relógios.

via Cris Barros (loja temporária)
Look do dia
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-02-05T02:16:00-02:00

O look de hoje é um casual mais sofisticado. O vestido é leve, mas com uma estampa trabalhada e diferentes texturas, tudo em tons pastéis. Isso vale também para as cores da maquiagem, dando apenas um contraste com o batom vermelho.
Look do dia à la Poppy Delevigne
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-28T17:55:00-02:00

O look de hoje foi inspirado em um look da Poppy Delevigne, it girl britânica, socialite e modelo. Poppy é famosa por seu bom gosto e estilo e é vista sempre em muitos eventos ligados à moda.
Bolsa carteira de palha
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-18T16:11:00-02:00

Olá!

No fim do ano fui passar as festas na Bahia. Lá tem muitas coisas interessantes, principalmente para decoração, mas o que eu vi muito em alta lá, além de chapéus, são as bolsas/carteiras de palha. Era uma mais linda que a outra e ótimas para quem procura um acessório com a cara do verão e que pode ser usado como um artigo neutro nas outras estações. Fica a dica então de algumas opções de como usar.
Look do dia
Autor: Ale Ogassavara | Publicado: 2012-01-04T02:07:00-02:00

Hoje o look está trabalhado com duas tendências deste verão: chapéu e sapatos slip on (ou alpargatas, como é conhecido no Brasil). O chapéu é bem a cara do verão e estes sapatos são uma opção para quem quer algo diferente de sapatilhas. No look, coloquei duas opções do modelo.
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-05-13T08:07:00-07:00

Lembrei-me agora da primeira refeição que preparei na vida, minha mãe precisava naquele dia complicado e grave de que alguém cozinhasse para a família. O resulltado foi igual a crus, secos, salgados e reclamações. Mas não desisti, não me queimei e lavei a louça. Então em alguma prova eu passei. Daí em diante aprendi a cozinhar melhor e juntei receitas. Mudei receitas, estraguei receitas. Cozinhar é uma das coisas que mais gosto de fazer, sinto em cada sova, meXida ou pitada, a presença da minha mãe muito viva. As comidas da minha casa eram carregadas de emoção. Havia uma muito boa de quando meu irmão já na esquina lá de casa gritava, mamãe bota meumoço, ela dava uma gargalhada deliciosa, outra mais recente é ela sendo alcunhada de faca cega, injustiça. Ela passou a adotar uma vida mais regrada, parcimoniosa, menos sal, menos gordura, muito vegetal. Certos paladares infantis reclamavam. E uma emoção mineira que ela sempre cultivou, angu. Hoje eu comi angu com aquele amor. Angu com couve. O angu do mano velho.
Não posso agora nem descascar umas batatas, mãe. Meu braço imóvel por estes dias corta minha onda. Mas não meu apetite e minha inevitável diária saudade.
BIBLIOTECA CENY    LEITURA,UMA GRANDE VIAGEM: QUAIS OS SEUS MOTIVOS PARA LER LIVROS?
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-01-10T07:34:00-08:00

BIBLIOTECA CENY    LEITURA,UMA GRANDE VIAGEM: QUAIS OS SEUS MOTIVOS PARA LER LIVROS?: http://divacademico.blogspot.com.br/
Minha vida daria um filme americano
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2011-05-30T04:50:00-07:00

Duas pessoas com olhares bem diferentes da vida.
Sob o foco de João, a vida, mesmo dura,  é colorida, de Pedro, mais agressivo, mais falante, em  preto e branco. Os dois  são jovens inseguros, mas com algumas  perspectivas. Eles entram para uma saleta nos fundos da casa principal , se jogam um em cada ponta do único sofá.
Eles estão na sala, nisso  Pedro  dá uma alta gargalhada,e para de repente,confiante,   pega o pacote de biscoitos sobre a mesa e come com sem educação.
O outro  está olhando  o vazio,como diriam,  a cabeça pendendo para o lado, distante ,  desanimado.Coça a nuca , estica as pernas. Pega um bloco que está sobre a mesa de centro, cheia de restos de festas passadas, levanta desanimado e pega  a caneta no móvel no canto da sala. Volta e senta novamente no sofá todo amassado, em torno  o resto dos móveis da casa dos pais.
Rabisca um desenho
"Pra começar você é um otário", diz repentinamente Pedro, olhando bem para a cara de João. Pronuncia isso alto e inseguro debochado, os biscoitos saindo em farofas pelos cantos da boca.
"Eu fico martelando uma história , muitas histórias, mas elas só vem quando estou dormindo.".
"Esquece, cara. Pega aquela parada que seu tio arranjou pra você, até aparecer uma coisa legal.".
"Porque  eu acho que todas as histórias dariam um  filme.".

João se vê no meio do nada correndo feito um louco
Monólogo de Segismundo
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-01-03T06:54:00-08:00

Ai de mim! Ai pobre de mim! Que pergunto a Deus para entender.
Que crime cometi contra Vós? Pois se nasci, entendo já o crime que cometi. Aí está motivo suficiente para Vossa justiça, Vosso rigor. Pois o crime maior do homem, é ter nascido! Para maiores cuidados, só queria saber que crimes cometi contra Vós, além do crime de nascer. Não nasceram outros também?
Pois se outros nasceram, que privilégios tiveram que eu jamais gozei?
Nasce uma ave, e é embelezada por seus ricos enfeites. Não passa de flor de plumas, ramalhete alado, quando veloz cortando os salões aéreos recusa piedade ao ninho que abandona em paz. E eu, tendo mais instinto, tenho menos liberdade?
Nasce uma fera, Com uma pele respingada de belas manchas, que lembram estrelas. Logo, atrevida, feroz, a necessidade humana lhe ensina a crueldade! Monstro de seu labirinto!
E eu, tendo mais alma, tenho menos liberdade?
Nasce um peixe, aborto de ovas e lodo, enfeita um barco de escamas sobre as ondas. Ele gira, gira, por toda a parte, exibindo a imensa liberdade que lhe dá um coração frio!
E eu, tendo mais escolha, tenho menos liberdade?
Nasce um riacho, serpente prateada, que dentre flores surge de repente, de repente. Entre flores ele se esconde, e como músico celebra a piedade das flores que lhe dão um campo aberto á sua fuga!
E eu, tendo mais vida, tenho menos liberdade?
Assim, assim, chegando a esta paixão um vulcão, qual Etna, quisera arrancar do peito pedaços do coração!
Que lei, justiça ou razão, pode recusar aos homens privilégios tão suaves e sensação tão única! Que Deus deu a um cristão, a um peixe, a uma fera, a uma ave?
O tempo
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-01-03T09:10:00-08:00

Tenho certeza de que  sou insegura, medrosa, traumatizada e idiota.
Tenho certeza de que não é só comigo que o tempo é uma das coisas mais importantes. O tempo quando estava com 8 anos e um pouco mais:
Tenho um pouco das lembranças de um pouquinho de matemática.
 A tabuada,  até a de 9  foi muito fácil.
Daí a minha mãe, ela é a parte maior, meu início e transformação, o átomo, o meu significado.
Tenho saudade dos meninos, meus irmãos, tentamos ficar mais juntos.
Meu irmão mais novo é o meu parceiro.
 Comecei sem noção a reparar  no tempo .
É certo que tive momentos de inteira despreocupação. Muitos.
 A  minha vida passou a ter sentido, ao notar que uma outra história de eu menina também começava com   atenção à minha mãe e ao meu pai.
Eles discutiam muito, eu acordava com a voz dele, tão cruel,  e um  choro baixinho.
E ela fazia de tudo:
ignorava  traições,
não era submissa,
amava demais os filhos,
sentia vergonha,
cozinhava,
era bem informada,
inteligente,
professora de matemática, mas se você precisasse de uma aulinha de outra matéria...
Ela costurava, pintava e bordava, sem trocadilho e alguns.
Mas,  enquanto eu também chorava baixinho, mais por ela,  e devagarzinho, depois a , buscava e a tirava daquele nó. Sabia,  ela não queria que eu presenciasse tais coisas. Não adiantava.
Eu  ia atrás  dela, não aguentava ouvi-la sofrer com uma valentia que a minha pouca idade entendia perfeitamente.
Ela tomava satisfações, e relevava  para nos proteger,
Admirável   até seus 83 anos e quase mais um aninho.
Porque nosso  o tempo é limitado e precisamente delimitado.
Tenho a idade dela de quando eu era uma menininha.
E o meu tempo inteiro que tive para ela, não foi suficiente para sua ausência agora.
Como era mesmo?
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-01-03T07:14:00-08:00

 Acho que fiz coisas horríveis.
Fofocas para mim, digo logo!
Adoro certas coisas passadas
As lembranças da juventude
coisas ditas pela minha mãe
vinhos aos sábados à noitinha inspirando madrugadas
Nem Cristo aguentaria ser professor
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2011-06-12T08:28:00-07:00

Nem o Senhor Jesus aguentaria ser um professor nos dias de hoje....
O Sermão da montanha (*versão para educadores*)

Naquele tempo, Jesus subiu a um monte seguido pela multidão e, sentado
sobre uma grande pedra, deixou que os seus discípulos e seguidores se aproximassem.

Ele os preparava para serem os educadores capazes de transmitir a lição da Boa Nova a todos os homens.

Tomando a palavra, disse-lhes:
- Em verdade, em verdade vos digo:

- Felizes os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus.
- Felizes os que têm fome e sede de justiça, porque serão saciados.
- Felizes os misericordiosos, porque eles...?

Pedro o interrompeu:
- Mestre, vamos ter que saber isso de cor?

André perguntou:
- É pra copiar?

Filipe lamentou-se:
- Esqueci meu papiro!

Bartolomeu quis saber:
- Vai cair na prova?

João levantou a mão:
- Posso ir ao banheiro?

Judas Iscariotes resmungou:
- O que é que a gente vai ganhar com isso?

Judas Tadeu defendeu-se:
- Foi o outro Judas que perguntou!

Tomé questionou:
- Tem uma fórmula pra provar que isso tá certo?

Tiago Maior indagou:
- Vai valer nota?

Tiago Menor reclamou:
- Não ouvi nada, com esse grandão na minha frente.

Simão Zelote gritou, nervoso:
- Mas porque é que não dá logo a resposta e pronto!?

Mateus queixou-se:
- Eu não entendi nada, ninguém entendeu nada!

Um dos fariseus, que nunca tinha estado diante de uma multidão nem ensinado nada a ninguém, tomou a palavra e dirigiu-se a Jesus, dizendo:
- Isso que o senhor está fazendo é uma aula?
- Onde está o seu plano de curso e a avaliação diagnóstica?
- Quais são os objetivos gerais e específicos?
- Quais são as suas estratégias para recuperação dos conhecimentos prévios?

Caifás emendou:
- Fez uma programação que inclua os temas transversais e atividades integradoras com outras disciplinas?
- E os espaços para incluir os parâmetros curriculares gerais?
- Elaborou os conteúdos conceituais, processuais e atitudinais?

Pilatos, sentado lá no fundão, disse a Jesus:
- Quero ver as avaliações da primeira, segunda e terceira etapas e reservo-me o direito de, ao final, aumentar as notas dos seus discípulos para que se cumpram as promessas do Imperador de um ensino de qualidade.
- Nem pensar em números e estatísticas que coloquem em dúvida a eficácia do nosso projeto.
- E vê lá se não vai reprovar alguém!

E, foi nesse momento que Jesus disse: "Senhor, por que me esquecestes..."
Autor: Hellem Toledo Barcelos | Publicado: 2013-01-04T14:30:00-08:00

Para sempre guardar os rabiscos da minha memória
Em:
Imagens
sons
gestos
rascunhos
palavras minhas, humildes e inocentes
e de quem admiro.
Acho o máximo
Hoje Um grito
Amanhã, quem sabe?
Bom / Bondade
Autor: Livia Lisboa | Publicado: 2011-11-05T06:33:00-07:00

Apesar do mal que existe, Deus ainda atua neste mundo para o nosso bem.
A Bíblia diz em Gênesis 50:20 “Vós, na verdade, intentastes o mal contra mim; Deus, porém, o intentou para o bem, para fazer o que se vê neste dia, isto é, conservar muita gente com vida.” Deus pode usar o que seja, bom ou mau, para o nosso bem. A Bíblia diz em Romanos 8:28 “E sabemos que todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.”
Felicidade!
Autor: Livia Lisboa | Publicado: 2012-03-21T14:09:00-07:00

Que a felicidade não dependa do tempo,
nem da paisagem, 
nem da sorte, 
nem do dinheiro. 
Que ela possa vir com toda simplicidade, 
de dentro para fora,de cada um para todos. 
Que as pessoas saibam falar, calar, e acima de tudo ouvir. 
Que tenham amor ou então sintam falta de não tê-lo. 
Que tenham ideal e medo de perdê-lo. 
Que amem ao próximo e respeitem sua dor, 
para que tenhamos certeza de que
Viver vale a Pena!
REUNIÃO DO C.A DE AGRONOMIA
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-04-22T09:34:00-07:00

REUNIÃO DO C.A DE AGRONOMIA
PAUTA: 
PROJETO HORTA ORGÂNICA
FORMAÇÃO DE UM GRUPO
ELABORAÇÃO DO PROJETO
   
     2. LISTA DO ÔNIBUS PARA O EREA

DATA: 26/04/2011
LOCAL: GRUPO VERDE
HORÁRIO: 17:30
REUNIÃO DO PRÉ-EREA
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-05-11T02:36:00-07:00

DATA: 11 DE MAIO DE 2011
HORÁRIO: 17:30
LOCAL: GRUPO VERDE

PAUTA: HISTÓRICO DA FEAB, LISTA DOS NOMES DOS INTERESSADOS.
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-04-08T15:52:00-07:00

                                Inscrições para Estágio

A PLANTEC  Tecnologia Agrícola, empresa de comércio de insumos agrícolas, abre uma  vaga de estágio para alunos do curso de Agronomia da UFERSA. Podem  concorrer estudantes que estão cursando entre o 8º ao 10º período. Outra  exigência é disponibilidade no horário da tarde.O estágio é remunerado e os interessados  devem deixar seu currículo na Pró-Reitoria de Extensão e Cultura –  PROEC, no prédio do CTARN, até a próxima segunda-feira, dia 11. Outras  informações podem ser adquiridas pelo telefone da empresa: 3318-4333.
FONTE: Site da UFERSA.
REUNIÃO DO PROJETO POLÍTICO INSITUCIONAL (PPI)
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-04-28T08:04:00-07:00

REUNIÃO DO PROJETO POLÍTICO INSITUCIONAL (PPI)

LOCAL: MINI-AUDITÓRIO (PREDIO CENTRAL)
HORÁRIO: 17:30
DATA: 28/04/2011

PARTICIPAÇÃO DE TODOS OS C.As e DCE.
" A PARTICIPAÇÃO DO TODOS É FUNDAMENTAL"
REDIRECIONAMENTO!!!
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-06-22T08:26:00-07:00

ATENÇÃO

ESTEREMOS ATUANDO PELO SITE A PARTIR DE AGORA.

http://caagronomiaufersa.webnode.com.br/

ATT: C.A DE AGRONOMIA DA UFERSA
REUNIÃO DO C.A
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-04-11T16:48:00-07:00

REUNIÃO DO C.A AMANHA 12 DE ABRIL DE 2011

LOCAL: Grupo verde
HORÁRIO: 17:30
PAUTA: Projeto da horta orgânica, plano de metas, re-estruturação do C.A.

Abertos a todos!!!! Compareçam!!!
I ASSEMBLÉIA GERAL DOS ESTUDANTES
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-05-26T17:46:00-07:00

Aeh galera,

Essa eh a hora de fazermos valer a nossa voz, o DCE-UFERSA jah procurou e  debateu com o máximo que pode com as instâncias competentes aos  assuntos mais urgentes estabelidos por nós na campanha algumas vitórias  foram alcançadas outras lutas estão em andamento, dentre outros assuntos  daremos destaque ao R.U. PROVAMOS A REITORIA Q EH POSSÍVEL TERMOS UM  RU., AGORA TEMOS Q MOSTRAR NOSSA FORÇA eh a hora de nos unirmos e farzer  valer nossa voz.

Dados da I Assembléia Geral dos Estudantes;

Data: 01/06/2011
Local: Auditório Amâncio Ramalho (auditorio da Reitoria)
Hora: 18:00h

Obs.: As assembléias serão feitas por Campus, o próximo Campus será Angicos e dpois Caraúbas.

CONTAMOS COM A PRESENÇA DE TODOS."A diferença entre o impossível e o possível esta na determinação de uma pessoa"
 
Autor: C.A de Agronomia - UFERSA | Publicado: 2011-04-08T15:59:00-07:00

Estão abertos editais para o concurso de monitorias
Até o presente momento, temos as seguintes disciplinas com editais abertos:

QUÍMICA ANALÍTICA
MANEJO DE PLANTAS DANINHAS
Inscrições: 05 a 14 de abril de 2011 na secretaria do DCV.
Prova  escrita: 15 de abril de 2011 às 8:00h.
Prova prática: 19 de abril  de 2011 às 8:00h.

ESTATÍSTICA
Inscrições: 06 a 20 de abril de 2011 na secretaria do DCV.
Prova  escrita: 26 de abril de 2011, às 08:00h, no Prédio da Pós-Graduação em  Agronomia/Fitotecnia, sala 1.
Prova prática: 28 de abril de 2011,  às 08:00h, no Prédio da Pós-Graduação em Agronomia/Fitotecnia, sala 1.
Autor: mariah | Publicado: 2011-05-20T12:27:00-07:00

abduction (sem saida em portugues ) foi aplaudido no festival de cannesO novo filme de Taylor Lautner “Abduction” teve a sua estréia no Cannes Film Festival e foi aplaudido, O filme Sem Saída (Abduction, 2011) foi exibido em Cannes, exclusivamente para setores da indústria cinematografica, e foi um sucesso, aplaudido no final da projeção. O longa tem Taylor Lautner no papel de Nathan Harper, um jovem que experimenta a estranha sensação de ter a vida de outra pessoa.Ele descobre que, quando criança, foi considerado desaparecido e, a partir daí, parte em busca de pistas de sua verdadeira identidade.Sem Saída estreia no Brasil em 23/09.imagine esperar ate setembro para assistir!!
Autor: mariah | Publicado: 2011-04-25T15:35:00-07:00

 Taylor Lautner fala sobre “Incarceron” seu próximo filmeTaylor Lautner está supercurioso para saber sobre seu novo filme, chamado Incarceron.Em entrevista para a MTV, ele comentou: “Estão preparando o roteiro e só então nós veremos. Eu não sei o que vai acontecer em seguida. Estou num momento de espera, focando em Amanhecer e Abduction”.Taylor também falou sobre o que chamou sua atenção no livro e no roteiro: “Eu amo o livro. É louco, divertido, um mundo obscuro e o personagem é demais. Eu acho que é uma história muito legal e ver o livro ganhar vida vai ser sensacional”.
Autor: mariah | Publicado: 2011-04-26T14:55:00-07:00

 Stephenie Meyer quer fazer um livro sobre o personagem “Jacob”,da saga “Crepúsculo”Nos fãs de Crepúsculo vamos amar essa novidade: Stephenie Meyer, a autora dos livros da saga, está pensando em fazer um livro somente com os personagens Jacob e Renesmee."Novidade para mim aqui. Isso seria interessante. Stephenie vem com as ideias mais loucas. Tenho certeza ela pode dar continuidade. É um pensamento louco", disse Taylor Lautner em entrevista para a MTV News.
Autor: mariah | Publicado: 2011-04-28T10:09:00-07:00

OMG!!!NOVAS IMAGENS DE AMANHECERA revista Entertainment Weekly divulgou 5 novas fotos do filme, que estreia em novembro.Para ver o resto das fotos, acesse o site clicando aqui. (em inglês)A matéria da EW foca bastante nas gravações e em como os atores acharam que o novo filme tem algo diferente dos anteriores. “Só o fato de eu estar sentada ali, grávida é tipo: a gente está mesmo fazendo um filme de “Crepúsculo”?!”, disse Kristen Stewart na entrevista.A edição da revista mostra que tanto os atores, como a produção estão muito chateados com o vazamento (antecipado demais!) de imagens na internet. “Não tem como negar que quem vazou as imagens fez isso de forma maliciosa”, contou Bill Condon, diretor do filme.As gravações passaram por Vancouver, por Louisiana, pelo Rio de Janeiro e pelo Caribe. O trailer da 1ª parte do filme sai no dia 5 de junho, durante o MTV Movie Awards e nós, brasileiros, teremos uma première oficial.
Autor: mariah | Publicado: 2011-04-20T14:53:00-07:00

Kristen Stewart e Robert Pattinson são fotografados se beijando!tinha acabado de mostrar pra vocês Kristen e Robert saíram juntinhos da première de “Água para Elefantes” em Nova York ,Sim, nessas imagens feitas pelo site Popsugar, o casal se beija e ri dentro do carro que os levava embora.muito fofo esse casal robesten...
Autor: mariah | Publicado: 2011-05-19T11:31:00-07:00

sai o poster do novo filme de taylor lautner chamado sem saida(abduction)Paris Filmes divulgou as primeiras informações sobre a chegada do novo filme de Taylor Lautner ao Brasil. Abduction, que por aqui ganhou o nome de Sem Saída, conta a história de Nathan Harper, vivido por Taylor Lautner, que experimenta a sensação de viver a vida de uma outra pessoa. A aventura começa quando ele descobre ter sido considerado desaparecido quando criança. Então, ele começa a procurar sua verdadeira identidade e, para isso, conta com a ajuda de uma amiga – Karen (Lily Collins). A tarefa não será fácil, já que, além do mistério que envolve suas origens, alguém quer matá-lo. Esse é o primeiro filme em que Tay é o protagonista. Sem Saída foi um dos destaques do Festival de Cannes e tem como diretor John Singleton, indicado ao Oscar duas vezes. O longa será lançado no dia 23 de setembro.tenho certeza que o filme vai ser otimo
Autor: mariah | Publicado: 2011-05-02T14:15:00-07:00

 Robert Pattinson sentiu medo em gravação de “Água Para Elefantes”Robert revelou em entrevista para o USA Today que entra de vez em quando no Twitter só para saber se os lugares que ele frequenta vão contar com a presença de paparazzos. “Isso faz de você um perdedor, especialmente quando alguém pergunta:Vamos jantar nesse lugar? E eu digo: Pode ir nesse outro lugar? Ele tem três saídas”, desabafou. falou sobre as filmagens de Água para Elefantes e contou que uma das cenas que mais o assustaram foi a que ele teve que interpretar com um leão. Nós fizemos a primeira tomada e, certamente, o leão arrancou o braço (cenográfico) e não queria devolver. Ele nem ligou para a carne. Ele só queria comer o braço de mentira. Eu fiquei aterrorizado”, contou.
Autor: mariah | Publicado: 2011-05-22T08:59:00-07:00

 Kellan Lutz revela que gostaria de casar e ter filhosSegundo o site showbiz spy Kellan disse que está ansioso para entrar num relacionamento."Estou ansioso para me casar um dia e ter uma família. Quem quer que seja essa pessoa, se é alguém do passado ou do futuro, estou mais do que aberto para isso", desabafou.
Autor: mariah | Publicado: 2011-05-19T11:17:00-07:00

chegou a hora!!!estao abertas as votacoes para o mtv movie awards 2011veja as categorias:Melhor beijo (Robert Pattinson & Kristen Stewart ou Taylor Lautner & Kristen Stewart) – Clique aqui para votar Melhor luta (Robert Pattinson, Xavier Samuel & Bryce Dallas Howard) – Clique aqui para votarMelhor ator revelação (Xavier Samuel) – Clique aqui para votar Melhor atriz (Kristen Stewart) – Clique aqui para votar Melhor ator (Robert Pattinson)e (taylor lautner)– Clique aqui para votarMelhor filme (The Twilight Saga: Eclipse) – Clique aqui para vamos votar muito para que nossa saga leve todos esses premios.
Brasil!e Paraiba
Autor: Jessica Karoline | Publicado: 2011-06-28T13:22:00-07:00

Que país é esse? que nos vivemos na época da ditadura era tudo muito preso mais  agora ta tudo muito livre é jovens se drogando !
Crianças se prostituindo meu Deus jaja nos cristãos vamos viver escondidos mais  eu falo uma coisa se vc ama a Deus verdadeiramente n o negue.
Pois foi ele que morreu pra nos salvar n foi nen Maria nen João mais foi Jesus o  nosso único salvador!
Temos q orar e clamar pelos nossos irmãos ki tão na queles países onde são  perseguidos mais em 1º lugar temos q fazer a diferença ...
Onde nos moramos n basta ir so pra África sim temos q ir mais temos q começar  por aki no nosso bairro ou no nosso estado existem pessoas ...
Sedentas da palavra nos n sabemos o q e sofre enquato tem pessoas passando fome  sede da palavra e nos temos um banquete a nossa espera.
Temos q fazer a diferença começe a orar pq o melhor de Deus ainda esta por vir  !quando nos fazemos missões maior e o nosso galardão no céu.
Então busque a Deus incansavelmente pois a recompesa ela dará busque comigo pq  tbm quero fazer isso!=)
"Nutrição nos Ciclos da Vida"  (2)
Autor: Reytzel - Rafaela Gutierre | Publicado: 2010-07-18T13:06:00-07:00

"MULHERES"As características corporais, fisiológicas e metabólicas, são fatores decisivos para a determinação das necessidades nutricionais da mulher.Devido às diferenças de composição corporal, as mulheres apresentam menor gasto energético do que os homens, perdendo menor peso quando fazem dietas.A massa muscular das mulheres é aproximadamente 10% menor do que a dos homens, além de ter mais gordura corporal, em torno de 31%, contra 22% dos homens e sua densidade óssea é menor.Veja abaixo os ciclos de vida da mulher e suas necessidades nutricionais em especial. Adolescência (12 a 18 anos)Fase de grandes modificações físicas, fisiológicas e psicológicas.Requer mais energia e nutrientes. Período de perdas menstruais importantes e definição dos hábitos alimentares.Deficiências nesta fase podem causar anemia, avitaminose, fadiga e baixo rendimento escolar. Nutrientes necessários: proteínas, ferro, cálcio, zinco, cobre e vitaminas A, C, D e E.Adulta (19 a 40 anos)Maior evidencia da TPM, obstipação, preocupação com a estética (peso e envelhecimento da pele), cuidados preventivos para o câncer de mama.Época ideal para gestação.Nutrientes necessários: soja integral, fibras e antioxidantes como zinco, selênio, vitamina C e E, ferro, cálcio, magnésio e ácido fólico.Pré-menopausa (41 a 55 anos)  Fase de mudanças e transição (climatério), alterações físicas, musculares, menstruação irregular, início dos sintomas da menopausa.Nutrientes necessários: soja, fibras, cálcio, vitamina D e antioxidantes como zinco, selênio, vitaminas A, C e E.Pós-menopausa (acima de 55 anos)Redução do hormônio estrógeno endógeno, sintomas da menopausa, perda de massa muscular, perda de massa óssea com riscos para osteoporose, aumento do colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos elevando o risco de doenças cardíacas, risco para câncer de mama, cólon, diabetes e obstipação crônica.Nutrientes necessários: soja, fibras, cálcio, vitamina D e antioxidantes: vitaminas A, C e E, zinco e selênio.Uma nutrição especialmente dedicada às mulheres é fundamental para combater alguns sintomas de cada ciclo da vida, prevenir doenças tipicamente femininas e reduzir os fatores de risco para o aparecimento de outras enfermidades. Consultem sempre uma Nutricionista para lhe receitar uma dieta propicia a sua faixa etária, assim, você estará cuidando da sua saúde e beleza, tanto interior, como exterior.;D
"Nutrição nos ciclos da Vida"
Autor: Reytzel - Rafaela Gutierre | Publicado: 2010-07-12T18:42:00-07:00

Fique de olho na Pirâmide!A Pirâmide Alimentar é dividida em grupos, e esses grupos são divididos de acordo com as características dos alimentos que os formam e as quantidades que eles devem ser ingeridos durante o dia. Quanto maior for a porção da pirâmide que o grupo ocupa, maior é a quantidade que devemos ingerir de determinados alimentos. 1- TOPO:Localizam-se gorduras e açúcares, que devem ser limitados tanto no preparo dos alimentos, como à mesa. No cozimento, o uso de óleos de oliva e canola é mais saudável, porque neles prevalecem gorduras monoinsaturadas. Carboidratos simples, como o açúcar, devem ser consumidos em mínimas porções.2- SEGUNDO ANDAR:Situa-se a matéria-prima que regenera os tecidos e renova as células.*Construtores I - Carnes em geral, ovos e leguminosas (feijão, lentilha e soja)*Construtores II - Leite e derivados.3- TERCEIRO ANDAR:Estão os alimentos ricos em fibras e que são indisppensáveis para o funcionamento do metabolismo e auxilia na absorção de nutrientes.*Reguladores I - Verduras e Legumes;*Reguladores II - Frutas.4- QUARTO ANDAR:Encontramos o combustível que o corpo usa para todas as atividades durante o dia-a-dia, desde respirar, estudar até correr, nadar, trabalhar...*Energéticos - Carboidratos em geral, como massas, pães, cereais, arroz, entre outros.Além de seguir corretamente as porções ideais estabelecidas pela pirâmide, não esqueça de praticar atividade física! ;D
"Curiosidades"  (2)
Autor: Reytzel - Rafaela Gutierre | Publicado: 2010-07-15T18:03:00-07:00

 Fuja das armadilhas!!!Todo mundo culpa o macarrão pelos quilos extras mostrados na balança. Que injustiça! A massa, em si, não é uma bomba calórica. Uma porção de 150 g tem em média 170 calorias.O que pode pesar são os molhos e os acompanhamentos, como queijo ralado e pão italiano.É preciso ficar de olho nas versões gosdurosas listadas a seguir e fugir delas para não transformar um prato simples numa refeição engordativa. Os valores dos molhos referem-se a uma porção de 3 conchas:molho bolonhesa - 450 kcal.molho branco - 348 kcal.molho 4 queijos - 840 kcal.molho pesto (azeite, nozes e manjericão) - 1.080 kcal.molho putanesca (tomate, linguiça de frango, azeitonas e alho) - 420 kcal.molho funghi (funghi e molho branco) - 285 kcal.1 colher de queijo ralado (20g) - 85 kcal.1 fatia pequena (30g) de pão italiano - 80 kcal.Agora que já sabemos quem é o vilão na história, que tal um 'spaghetti ao alho e óleo'?!;D
"Mão na Massa"
Autor: Reytzel - Rafaela Gutierre | Publicado: 2010-07-13T17:23:00-07:00

Uma receitinha bem fácil para os apaixonados por maçã, assim como eu ;DÉ uma receita exclusiva de minha "Idish Mama Hassiah - Fernanda".Bolo de MaçãRendimento: 12 porçõesTempo de preparo: 50 minutosIngredientes:- 4 ovos;- 3/4 xícara de óleo;- 2 xícaras de açúcar;- 2 xícaras de farinha de trigo;- 4 maçãs descascadas de picadas em cubinhos;- 2 colheres (sopa) de aveia;- 1/2 colher (sopa) de canela em pó;- 1 colher (sopa) de fermento em pó.Modo de preparo:- Bater no liquidificador o óleo, o açúcar, os ovos e a aveia até criar uma massa homogênea.- Em seguida, em outro recipiente, junte o restante dos ingredientes (a farinha, as maçãs, a canela e o fermento).- Depois disso, coloque as poucos a massa batida no liquidificador, no recipiente com os outros ingredientes... sempre mexendo bem.-Unte uma forma com manteiga e farinha e coloque a massa.- Assar em forno pré-aquecido em 180º por 30 min. Deixe esfriar e sirva.Informações Nutricionais por porção:Calorias: 150 por porçãoProteínas: 4gGorduras: 5,7gCarboidratos: 22g*Dica nutricional: A maçã se destaca pelo seu alto valor em vitaminas do complexo B, C e E, potássio e fibras. A maçã tem ação benéfica e protetora em toda a mucosa digestiva. É capaz de vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarréia infantil do recém-nascido até certas anormalidades rebeldes do intestino adulto. Além disso, ajuda a regular o sistema nervoso, o crescimento, evita problemas de pele e previne a fadiga mental. A maçã pode, ainda, diminuir a taxa de colesterol no sangue e ajudar no tratamento de reumatismo, gota e artrite.Espero que gostem e aprovem! ;D