Tome cuidado com os Vampiros Psíquicos !!
Autor: Géder Luís Goulart Barbosa | Publicado: 2017-04-09T09:34:00-03:00


Os vampiros psíquicos, também conhecidos como vampiros energéticos, são indivíduos emocionalmente imaturos que drenam o tempo e a energia das pessoas ao redor. Geralmente, eles são extremamente autocentrados, não conseguem sentir empatia e cultivam relacionamentos em benefício próprio. Lide com essas pessoas identificando os vampiros psíquicos em sua vida, estabelecendo limites rígidos e trabalhando para aumentar sua autoestima e amor próprio.








1) Familiarize-se com os vários tipos de vampiros energéticos.&nbsp;Os relacionamentos que drenam nossa energia podem se manifestar em diversos tipos de personalidade, portanto, aprenda a identificar as formas que esses vampiros podem assumir.

Vampiros psíquicos narcisistas tem um senso exacerbado de importância e acreditam ser merecedores de tudo o que desejam. Essas pessoas não possuem empatia e se afastam ou se tornam frias quando não conseguem o que querem, porque têm pouca capacidade de amar incondicionalmente.
Os vampiros vitimistas enxergam o mundo através das lentes da autopiedade. Esse tipo de pessoa acredita que o resto do mundo está inerentemente contra ela e é culpado por toda a sua infelicidade. Elas tendem a drenar a energia alheia reclamando sem parar de problemas diversos, mas recusando-se a tentar algumas das possíveis soluções sugeridas pelos outros.
Os vampiros controladores sentem a necessidade de controlar e manipular nossas ações e, muitas vezes, tentarão invalidar seus sentimentos com o objetivo de dominá-lo ou fazer com que você se sinta mal.
Os vampiros tagarelas dominam constantemente as conversas, compartilhando os próprios sentimentos e experiências, e não deixam ninguém mais falar. Esse tipo de vampiro também pode desrespeitar nossos limites físicos, chegando tão perto a ponto de sentirmos sua respiração.
Os vampiros melodramáticos sugam nossa energia fazendo escândalos por coisas pequenas. Estar atrasado para uma reunião é o fim do mundo, e essas pessoas mencionam assuntos insignificantes exagerando sua própria importância, para o bem ou para o mal.






2) Analise seus relacionamentos.&nbsp;Tome um momento para avaliar suas relações com possíveis vampiros de energia. Pergunte-se se você se sente drenado por uma determinada pessoa e se esse relacionamento é mutuamente benéfico.

Você é o tipo de pessoa que tem uma forte capacidade de sentir empatia? Muitas vezes, os vampiros psíquicos tiram proveito das pessoas com uma grande capacidade emocional, já que elas o suportam por mais tempo. Alguém já disse que você é bondoso demais? Você costuma entrar em relações que parecem unilaterais?
Pergunte-se se o relacionamento é benéfico para ambas as partes caso ele pareça drenar sua energia. Os vampiros psíquicos estabelecem amizades e romances unilaterais. Pense na última vez em que você sofreu algum estresse emocional. Essa pessoa estava lá por você? Ela se esforçou para ouvi-lo ou simplesmente começou a falar de si mesma?




3) Conecte-se com seus próprios sentimentos.&nbsp;Você apresentará efeitos colaterais físicos e emocionais se estiver em contato com um vampiro energético. Talvez você esteja em um relacionamento assim se estiver exibindo algum dos seguintes sintomas:


Pálpebras pesadas ou uma maior necessidade de dormir.
Desânimo.
Desejo de comer carboidratos em excesso ou outros tipos de alimentos pouco nutritivos.
Sentimentos de ansiedade, depressão e negatividade.
Sensação de ser menosprezado com frequência.


AFASTE OS VAMPIROS PSÍQUICOS




















1) Estabeleça limites rígidos.&nbsp;


















Este é o primeiro passo para lidar com um vampiro de energia porque, se ele perceber que você tem limites, é provável que se afaste e procure outras vítimas.

Seja muito claro a respeito do que pode e não pode fazer por essa pessoa. Explique, sem deixar espaço para dúvida, quanto tempo, espaço e energia você está disposto a dedicar ao relacionamento e qual o seu limite. Tente dizer algo como: "Fico feliz em falar sobre seus problemas, mas sinto a necessidade de me afastar quando você se recusa a ouvir todas as soluções que eu sugiro ou não permite que eu o ajude a se sentir melhor".
Tente estabelecer limites pessoais, principalmente se estiver lidando com um vampiro narcisista. Tente manter em mente que você não pode se apaixonar nem desenvolver uma amizade íntima com uma pessoa com tanta incapacidade emocional. Ela não retribuirá seu amor.
A linguagem corporal também ajuda. Caso a pessoa tenta ultrapassar seus limites, cruze os braços e interrompa o contato visual. Isso envia a seguinte mensagem: "Afaste-se, não posso lidar com isto agora".

2)&nbsp;Afaste-se caso se sinta controlado.&nbsp;Os vampiros psíquicos sentem prazer ao controlar os outros, portanto, se sentir que seu tempo ou espaço está sendo controlado por outra pessoa, saia desse relacionamento.

Caso um vampiro energético tente controlá-lo ou oferecer conselhos não solicitados, interrompa a conversa dizendo firmemente que você não precisa de conselhos. Tente dizer algo como: "Agradeço pelos conselhos, mas preciso resolver isso por conta própria"[.
Muitas vezes, nós internalizamos as críticas dessas pessoas e acabamos com um crítico interno tão duro quanto o vampiro de energia. Esforce-se para desligar essa vozinha interna que diz que você é incapaz de tomar as próprias decisões. Caso esteja se colocando para baixo, pare e pense: "Isso é negativo e desnecessário".

3)&nbsp;Fique longe dos vampiros psíquicos -&nbsp;Após certo ponto, você terá que acabar com o relacionamento, ou pelo menos diminuir o vínculo. Esforce-se para se afastar caso a pessoa continue desrespeitando seus limites e exigindo muito tempo e energia emocional. Não responda às mensagens de textos nem atenda as ligações do vampiro de energia e limite o tempo que passa na companhia dele.
4)&nbsp;Pratique a respiração profunda -&nbsp;Lidar com um vampiro psíquico pode ser estressante e desgastante, mas a prática da respiração profunda poderá ajudá-lo a relaxar e a recuperar um senso de tranquilidade, além de ser uma atividade revigorante.

Durante o dia, coloque a mão sobre a parte de baixo do abdômen e inspire, fazendo o ventre levantar conforme o diafragma se expande. Segure o ar, conte até três, e então expire.
A respiração profunda pode funcionar como uma prática meditativa, retardando os pensamentos e fornecendo oxigênio ao cérebro. Essa prática poderá repor as energias que foram sugadas por um vampiro psíquico.



DICAS :



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1) Converse com os outros sobre a pessoa que você suspeita ser um vampiro psíquico. Embora você deva tomar cuidado para não espalhar fofocas, tenha em mente que os vampiros energéticos tendem a cultivar relações unilaterais com quase todo mundo. Perceber que outras pessoas passaram pelas mesmas situações poderá ajudá-lo a entender que o problema não é você.

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2)&nbsp;Consulte um terapeuta.&nbsp;Muitas pessoas que acabam em relacionamentos com vampiros energéticos sofrem com problemas de autoestima. Consultar um&nbsp;terapeuta&nbsp;qualificado poderá ajudá-lo se você tiver problemas para lidar com suas emoções, sentimentos e interações com outras pessoas. Você poderá encontrar um bom terapeuta pedindo recomendações ao seu médico, pesquisando a lista de profissionais cobertos por seu plano de saúde ou pedindo aconselhamento gratuito na escola ou faculdade, se você for um estudante.

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;3)&nbsp;Conheça a si mesmo.&nbsp;Muitas vezes, nós nos tornamos vítimas dos vampiros de energia porque não nos conhecemos bem. Dedicar mais tempo para conhecer os próprios desejos e necessidades vai ajudá-lo a manter essas pessoas afastadas.

Escrever em um diário poderá ajudá-lo a se familiarizar consigo mesmo. Todos os dias, anote seus pensamentos e sentimentos. Escolha um horário para registrar suas emoções, como na parte da manhã ou logo antes de dormir.
Passe algum tempo sozinho. Faça um esforço consciente para passar algum tempo consigo mesmo. Passando algumas noites por semana sozinho, você será forçado a pensar em si mesmo e nas suas emoções.
Considere se você se preocupa demais em&nbsp;agradar aos outros. Você poderá ser alvo dos vampiros de energia se não estiver disposto a dizer "não" e viver com medo de chatear alguém. Tente livrar-se dessa tendência para conseguir diminuir o controle dos vampiros psíquicos sobre você.


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;4)&nbsp;Envolva-se com atividades revigorantes.&nbsp;Uma pessoa confiante e cheia de energia vai afastar os vampiros psíquicos. Participe de atividades que aumentem sua energia e autoestima. Você pode tentar alguma destas:

Atividade física regular.
Esportes em grupo.
Ioga.
Pilates.
Cursos de autodefesa, como karatê.
Natação.
Remo.
Esportes ao ar livre.






Fonte : &nbsp;http://pt.wikihow.com/Lidar-com-Vampiros-Ps%C3%ADquicos

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Imagem :&nbsp;http://www.portalespiritualista.com.br/vampiros-psiquicos