EXERCITANDO A AUTOESTIMA!
Autor: AU-KIMIA | Publicado: 2011-07-17T06:59:00-07:00

(autor: Dr. Mario Sabha Jr.)


De  modo geral, ouvimos falar sobre autoestima, mas será que sabemos o que é  e como podemos desenvolvê-la? Antes de tudo é essencial definirmos  autoestima, pois o conteúdo que aprendemos a respeito é apenas  conceitual. Na educação convencional, dificilmente existem orientações  efetivas sobre a sua aplicação funcional em nossas vidas. Será que ter  autoestima é repetir frases e jargões do tipo: “ame-se, pense  positivo!”, “tenha esperança que tudo vai melhorar!”, ou ainda, “eu me  amo por isso comprei um carro novo”. Será mesmo que apenas isso resolve  as necessidades de alguém com autoestima precária?
A  autoestima das pessoas que convivem em uma determinada tribo (país,  estado, cidade, grupo), é diretamente proporcional às crenças e  conceitos nela enraizadas. Em nosso país, que valores são mais  cultuados? O bem estar, a riqueza, o reconhecimento como mérito de quem  conquistou seu espaço, ou o sofrimento, as dificuldades, a maldade e as  críticas? Como falar de autoestima para quem nem acredita que deve se  estimar, apenas por ser quem é? Grande parte das linhas filosóficas diz  que merecemos “louros” (congratulações) por estarmos vivos, mas será que  nós assimilamos diariamente esta convicção?
Estimar-se  é gostar-se, gostar de si mesmo, de aprender novas tarefas, de explorar  seus potenciais, de estar em sua própria companhia. A pessoa que se  estima, é pró-ativa, gosta do que faz, a cada dia desenvolve mais seus  talentos, gosta de viver, se esforça para atingir seus objetivos de  maneira pacífica e responsável. Contrariamente às pessoas com autoestima  precária, reconhecem seus esforços sem depender da aprovação e apoio  alheios, e quando os resultados de seus projetos não são satisfatórios,  não culpam as pessoas, o mundo ou o governo por seus desapontamentos,  mas se responsabilizam por suas atitudes na vida, e num determinado  prazo de tempo reúnem suas forças para recomeçar com mais inteligência,  dando-se o mérito por terem tido tal oportunidade.
As  pessoas que não se estimam não se gostam, não se sentem bem na sua  própria companhia, dependem da força e motivação dos outros, da  aprovação, dos “aplausos” e dos elogios do mundo. Não conseguem ficar  sozinhas, desconfiam de tudo, nunca se sentem seguras e apesar de terem  realizado planos bem sucedidos, estão sempre insatisfeitos consigo e com  suas vidas, achando que deveriam estar numa outra vida, com outra  família, num outro contexto, já que valorizam a dificuldade e o  sacrifício, fantasiando a felicidade como algo impossível. Desta forma,  negam-se a “arregaçar as mangas” e buscar outros caminhos, pois será  mais fácil arranjar desculpas e subterfúgios para justificar sua vida  fracassada.
Certamente, você já teve contato com  pessoas de autoestima baixa. São aquelas que se sentem tão fracassadas,  que se o seu time de futebol perde o jogo, parece que foi ele quem  perdeu, fica bravo pelo resto do dia e se zanga com todos. Estas pessoas  se projetam em seu time de futebol, em seu filho que perdeu o emprego,  olham tão focadamente para os “coitados” no mundo, que acabam por atrair  tipos de pessoas bem parecidas com seu modo de agir para se relacionar.  Uma lástima... Por outro lado, você também já experimentou momentos de  autoestima elevada, ou ao menos conhece alguém que apesar de não estar  sorrindo (artificialmente) o tempo todo, é calma, carrega paz e sempre  traz palavras simples, encorajando a si próprio e aos colegas que estão  no mesmo ambiente. Estas pessoas estão mais bem humoradas e não se  prendem ao que têm ou ao que fizeram, mas sim ao que são, ao que já  demonstraram a si mesmas que podem fazer.
Você já  deve ter conhecido alguém que após alguma decepção, escolheu tomar a  atitude de renovar sua vida, não simplesmente como uma fachada, mas  foram buscar verdadeiramente seus objetivos, com calma e clareza, no  caminho do bem-estar, desenvolvendo paciência (não confundir com  passividade), confiança e conquistaram uma nova vida. Qual é a diferença  entre essas pessoas? Como desenvolver e treinar sua autoestima?
Tenho  a sugestão de um exercício simples para que você se estime mais. Há  quanto tempo você não se dá parabéns por algo que fez? Acredito no ser  humano e sei que você pode reconhecer-se para que não precise do  reconhecimento do mundo. Embora saibamos que não vivemos isolados e  precisamos viver em comunidade, o fato é que depender do elogio do outro  ou do apoio das pessoas é uma neurose muito comum e até muito aceita  socialmente. Por exemplo: como é possível se dar parabéns, se o  autoelogio é mal visto? Não digo o elogio falso e arrogante, muito pelo  contrário, pois quando nos reconhecemos pelo que somos não precisamos  falar para as pessoas a respeito disto, o que é muito mais efetivo e  funcional. Quando transmitimos autorrespeito, atraímos pessoas com  melhor autoestima ao nosso redor. &nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sei  que você consegue fazer esta lição, que parece estranha, pois quem se  elogia e reconhece algo de bom em si mesmo é tido como “arrogante”,  alguém que quer aparecer, porém, mesmo que não saibamos, já estamos  expostos. Você nunca notou isso? Perceba que curiosamente, aqueles que  não aparecem e não se destacam, são justamente aqueles que têm medo do  sucesso e que dificilmente aguentam as críticas do mundo, o julgamento, a  inveja, o ciúmes, as cobranças sociais, que estão cada vez mais  presentes e não vão cessar. O que você prefere: ser um servo dos  conceitos sociais e confortável por ter autoestima baixa como a maioria,  ou ter a coragem de reconhecer seus potenciais e exercitar sua  autoestima elevada? É uma opção somente sua! Pense bem e até a  próxima...

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Prof. Dr. Mário Sabha Jr.
PhD em Neuroanatomia Humana e Terapeuta Metafísico
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