Ginástica para evitar LER
Autor: valquiria | Publicado: 2011-11-28T18:30:00-02:00


Ginástica do gato: medida preventiva no combate à LER
Engenheiro de Segurança no Trabalho sugere descansos, alongamentos e muita água durante o dia de trabalho. 
Desde o ano 2000, o último dia do mês de fevereiro é considerado o Dia Internacional de Combate às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Ósteo Musculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Tais siglas abrigam doenças como a Tendinite, a Bursite, a Síndrome do Túnel do Carpo, a Síndrome do Corpo Doloroso entre outras diversas doenças que afastam milhares de trabalhadores de seus postos de trabalho todo ano. Segundo dados do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), a LER é responsável pela segunda causa de afastamento dos trabalhadores de seus postos de trabalho. Em sua maioria, jovens e mulheres apresentam os maiores índices da doença. Bancários, operadores de linha de montagem, operadores de telemarketing, secretárias e jornalistas encabeçam as estatísticas de aquisição destas doenças. De acordo com o Instituto Nacional de Prevenção às LER/Dort, a única saída para evitar essa síndrome é investir na educação e na conscientização tanto dos funcionários, como dos empresários. Investir em uma boa qualidade de vida e em um dia a dia mais saudável e menos desgastante são fatores que favorecem a redução dos riscos de se adquirir a LER. Em contrapartida, muitos empresários acreditam que apenas o investimento em ergonomia e na troca dos móveis resolverá o problema, o que não é verdade.&nbsp;Esta medida é necessária, mas não suficiente. Para evitar tais doenças, trabalhar em um ambiente bem iluminado, com momentos de descanso, ter um bom relacionamento com as outras pessoas e alternar as atividades realizadas podem ajudar na redução do estresse e evitar a aquisição de doenças ocasionadas por LER. Os sintomas são muitos, o que importa é estar atento às dores. Diminuição da força muscular, formigamento, sensação de peso nos membros e perda de controle de movimentos podem ser sintomas de doenças ocasionadas por esforço repetitivo. Pensando em uma melhor qualidade de vida, o Engenheiro&nbsp;de Segurança no Trabalho, Osny Telles Orselli, desenvolveu uma técnica que chamou de ginástica, mais especificamente como “Ginástica do Gato” e tem como objetivo estimular as pessoas a fazerem pequenos alongamentos&nbsp;e reduzir o estresse enquanto trabalham. Segundo Osny, o sucesso da "ginástica" está em fazer os mesmos movimentos de um gato. “Ele se espreguiça, alonga e boceja em intervalos regulares. Assim, a cada hora é interessante que o funcionário se levante e estique os braços, os dedos e beba pelo menos um copo d' água”, afirma. Além disso, de acordo com o engenheiro, a “Ginástica do Gato” não irá atrapalhar as atividades no trabalho e ainda ajudará a reduzir os altos índices de LER. “Você vai aumentar sua produtividade e melhorará sua qualidade de vida” - finaliza Osny.Comprometimento com a qualidade de vida
Osny é o criador da marca Bras Golden, a qual fabrica produtos ergonômicos associados a treinamentos de prevenção e está no mercado há 17 anos. Comercializados pela Empresa Mundo Ergonomia,&nbsp;o intuito é colocar em prática a experiência norte-americana e européia na prevenção e na correção de problemas adquiridos nos locais de trabalho. Segundo Orselli, a proposta da&nbsp;empresa é mais aceita pelas multinacionais. “Ao contrário das nacionais, elas investem mais no funcionário, no chamado associado ou colaborador”, diz o empresário. O engenheiro diz ainda que a capacidade de produção da Mundo Ergonomia&nbsp;para produtos Bras Golden é ilimitada, por causa da terceirização de boa parte da mão de obra. A fim de corrigir postura e problemas causados pelas LER, Orselli desenvolve produtos específicos para este problema que atinge a saúde de milhares de brasileiros. 
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