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Cristianismo não tem nada a ver com Cristo, por Osho
Autor: Ankur | Publicado: 2013-03-09T12:14:00-03:00

Eu falarei do Cristo, mas não do cristianismo. O cristianismo não tem nada a ver com o Cristo.

Na verdade, o cristianismo é anticristo - tanto quanto o budismo é antibuda e o jainismo é antimahavira.

O Cristo tem algo que não pode ser organizado: por sua própria natureza, ele é rebelião, e a rebelião não pode ser organizada.

No momento em que você a organiza, você a mata.

Então, sobra o cadáver. Você pode reverenciá-lo, mas não pode ser transformado por um cadáver.

Você pode carregar o peso por séculos e séculos, mas ele somente pesará em você.

Assim, desde o começo, que isto fique bem claro: eu sou completamente a favor do Cristo, mas nem mesmo uma pequena parte de mim é a favor do cristianismo.

Se você quiser o Cristo, terá de ir além do cristianismo.

Se você se apegar demasiadamente ao cristianismo, não será capaz de compreender Cristo. Ele está além de todas as igrejas.

Extraído do livro Palavras de Fogo de Osho
O que você atrai? por Osho
Autor: Ankur | Publicado: 2012-11-21T18:04:00-02:00

Você só recebe aquilo que tem, porque aquilo que você tem se torna uma força magnética, atrai algo semelhante.

É como um bêbado que chega a uma cidade: logo ele vai encontrar outros bêbados.

Se um jogador chegar a uma cidade, logo ele se tornará conhecido dos outros jogadores.

Se um ladrão chegar a uma cidade, logo ele encontrará outros... ladrões.

Se um buscador da verdade chegar à cidade, ele vai encontrar outros buscadores.

Tudo que criamos em nós se torna um centro magnético, cria certo campo de energia. E nesse campo de energia as coisas começam a acontecer.

Assim, se você quer as bênçãos da existência, deve criar toda a bem-aventurança de que for capaz, deve dar o máximo de si, então uma bem-aventurança multiplicada por mil será sua.

Quanto mais você tiver, mais receberá. 

Quando esse segredo for compreendido, você ficará cada vez mais rico interiormente, sua alegria será cada vez mais profunda.

E não há fim para o êxtase - você tem apenas de começar na direção certa. 

Por Osho
Não existe mente silenciosa, por Osho
Autor: Ankur | Publicado: 2012-10-28T21:31:00-02:00

A mente é uma ilusão.

Ela não é, mas parece ser, a tal ponto que você se confunde com ela!

A mente é maya, é só um sonho, uma projecção... uma bolha de sabão!

As pessoas falam em atingir 'um estado silencioso da mente', pensando que a mente pode se calar. A mente nunca se cala, pois ela significa o conflito, o tumulto, a tensão, a enfermidade.

Ela não silencia, quando há silêncio, a mente não está alí! Quando o silêncio chega, a mente desaparece; quando a mente está, não há mais silêncio. Assim, não pode haver uma mente silenciosa, como não há uma doença saudável.

Então, por favor, abandonem esta ilusão!

É como se você estivesse pensando em viajar sobre o arco-íris e me perguntasse: 'Que passos devo dar para subir no arco-íris?' Resposta: 'Nenhum, o arco-íris é só um aparição, assim, nenhum passo pode-se dar'. Um arco-íris simplesmente aparece, não é uma realidade, é uma falsa interpretação da realidade.

A mente não é sua realidade, é uma falsa interpretação. Você não é a mente e nunca poderá ser. Este é o problema, identificar-se com algo que não existe.

Um mendigo acredita possuir um reino e está sempre preocupado demais com o palácio, em como administrá-lo, como governá-lo, como protegê-lo, etc. Faz tantos planos. Todavia, não há nenhum reino, mas ele permanece preocupado!

Osho em "Conversas Sobre o Zen".
Oração é amor! Conto Zen
Autor: Ankur | Publicado: 2013-03-12T20:12:00-03:00

Osho conta:

Moisés estava passando e encontrou um homem rezando. Mas ele estava fazendo uma oração tão absurda - não somente absurda, mas insultante a Deus. Moisés teve que parar. Aquilo era absolutamente contrário às leis. Seria melhor não rezar do que rezar daquele jeito, porque o homem estava dizendo coisas impossíveis de se acreditar. O homem dizia:

- Deixe-me chegar perto do senhor, meu Deus. Eu limparei seu corpo quando ele estiver sujo. Até mesmo se tiver piolhos, eu os tirarei... E sou um bom sapateiro, farei sapatos perfeitos para o senhor. O senhor está andando com sapatos muito velhos, sujos, completamente sujos... E ninguém cuida do senhor, meu Deus. Eu cuidarei do senhor. Quando estiver doente, eu o servirei e lhe darei remédios. E eu sou um bom cozinheiro também!

Era este o tipo de oração que ele fazia! Então, Moisés disse:

- Pare! Pare com este absurdo! O que você está dizendo!? Para quem você está dizendo isso!? Você está falando com Deus!? E ele tem piolhos no corpo!? E suas roupas são sujas e você vai lavá-las!? E não há ninguém lá para cuidar dele, e você será seu cozinheiro!? De quem você aprendeu esta oração!?

O homem disse:

- Eu não aprendi de ninguém. Eu sou um homem muito pobre e sem instrução, e não sei como rezar. Eu fiz essa oração e essas são as coisas que eu sei. Os piolhos me atormentam muito, então ele deve estar com problemas. E às vezes a comida não é boa - minha esposa não é uma boa cozinheira - e meu estômago dói. Ele também deve estar sofrendo. É minha própria experiência que virou minha oração. Mas se o senhor sabe a oração certa, me ensine.

Então, Moisés ensinou-lhe a oração certa. O homem curvou-se para Moisés em agradecimento, lágrimas de profunda gratidão caíram-lhe dos olhos, e ele foi embora. Moisés ficou muito feliz. Ele pensava que tinha feito uma boa ação. Olhou para o céu, para ver o que Deus pensava daquilo.

E Deus estava muito zangado! Ele disse:

- Eu o enviei para trazer as pessoas para mais perto de mim, mas você mandou embora um dos meus maiores amantes. Agora ele estará fazendo a oração certa, mas não vai adiantar nada - porque oração não tem nada a ver com lei. Oração é amor! O amor é em si uma lei, não requer nenhuma outra.
Prepare-se para o Verão!!!! Pacotes promocionais!!!
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-08-30T08:41:00-07:00

Prepare-se para o verão, temos vários pacotes promocionais pra você emagrecer e ficar mais bonita para a estação mais quente e gostosa do ano. Confira!

- Pacote 10 sessões de Drenagem Linfática  - apenas R$ 350,00
- Pacote 10 sessões de Massagem Modeladora - apenas R$ 400,00
- Pacote 10 sessões de Massagem Turbinada - apenas R$ 450,00
- Limpeza de Pele apenas R$ 50,00
Cuidados com a pele.
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-07-28T12:08:00-07:00

Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva na Terra, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas e se protegerem quando expostas ao sol. Os grupos de maior risco são os do fototipo I e II, ou seja: pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros. Além destes, os que possuem antecedentes familiares com histórico da doença, queimaduras solares, incapacidade para bronzear e pintas.A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas na quando houver exposição ao sol: uso de chapéus, camisetas e protetores solares. Também deve ser evitada a exposição solar entre 10 e 16h (horário de verão). É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
Massagem Facial
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-08-24T11:52:00-07:00

A massagem facial pode ser uma arma contra o stress, envelhecimento, perda de brilho e sinais de cansaço da pele. Pode ser feita por você mesmo ou profissionais, que massageando pontos na face irão proporcionar vários benefícios. como eliminação do inchaço, melhora do  tônus e contorno, ativação da circulação sanguínea, melhora o aspecto das olheiras e bolsas causadas pelo acúmulo de líquido, então se você está sofrendo de um desses problemas venha nos conhecer.
Heccus - Venha conhecer!!!! Ótimos resultados!
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2012-04-15T11:09:00-07:00

LIBERTE-SE!

LIBERTE-SE! Diga adeus a celulite, flacidez e gordura localizada!

O novo Heccus traz uma tecnologia eficaz e segura de combate a celulite, flacidez e gordura localizada.

Por meio do método de terapias combinadas, o novo Heccus apresenta resultados reais que você pode ver e medir!

O novo Heccus é um gerador de ultrassom e Corrente Aussie (Corrente Australiana). O cabeçote Heccus tem três geradores de ultrassom de 3 MHz com área efetiva de radiação de 6 cm2 e potência de 18W cada um, totalizando uma potência de 54W/cm2. A corrente Aussie gera estímulos elétricos tripolares para ativação dos sistemas muscular e linfático. A exclusiva Corrente Aussie possui maior capacidade de estimulação, proporciona maior conforto e menor fadiga, ou seja, o tratamento com novo Heccus é altamente eficaz e indolor.

O novo Heccus possui inúmeros protocolos de tratamento, dentre eles: gordura localizada, celulites grau I, II e III, hidrolipoclasia, modulação da dor e tratamento pós- lipoaspiração, drenagem linfática, drenagem de hematomas, fortalecimento muscular sedentário e condicionado, ionização, eletrolipólise e sonoeletroporação.

- Método não invasivo

- Não causa dependência

- Não tem efeitos colaterais indesejáveis
Massagem Turbinada
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-08-24T13:44:00-07:00

Massagem Turbinada

- Ativa a circulação sanguínea
- Aumenta a oxigenação e nutrição celular
- Ajuda na liberação de toxinas retidas no organismo
- Melhora o peristaltismo (movimentos intestinais)
- Permite a quebra dos nódulos lipolíticos (gordura)
- Redução de edemas (retenção hídrica)
- Reduz medidas
- Modela

Sem falar que é uma das massagens com mais rápido resultado no que diz respeito ao emagrecimento, faça uma sessão gratuita e saiba mais sobre os benefícios.
O que é Argiloterapia?
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-08-24T13:55:00-07:00

Todo mundo sabe que a argila não tem nenhuma contra-indicação, pois se trata de um produto totalmente natural, podendo ser aplicada em banhos ou até mesmo usada como máscaras, ajudando sempre na beleza tantofeminina como masculina. A argila é nada mais nada menos que uma espécie de rocha sedimentar que se origina de uma lenta erosão dos granitos. Seu uso é totalmente externo, podendo ser aplicado tanto no rostocomo também no corpo inteiro, sendo usado para  procedimentosestéticos ou terapêuticos. A argiloterapia está sendo cada vez mais procurada pelo fato de ser totalmente natural, fazendo com que oorganismo humano fique completamente isento de radicais livres. A argila hidrata toda a pele do rosto como também a do corpo, ajudando assim a manter  a juventude e a saúde da pele. Na argila encontramos  um mineral conhecido como silício, o qual é o segundo elemento que seencontra em abundancia na natureza. A carência de tal mineral no nosso organismo causa uma desestruturação do nosso tecido conjuntivo, causando assim os primeiros sinais do envelhecimento. A argila é totalmente terapêutica e muito famosa pela sua ação, retardando o envelhecimento, ajuda a aliviar tensões e fadigas musculares, má circulação, insônia, faz com que o organismo fique isento de radicais livres, ajuda a regenerar os tecidos da pelem os quais vão se ressecando com a exposição dos fatores externos como sol, frio e vento, eliminam completamente o stress, ativa a circulação sanguínea e também a linfática, suaviza as marcas de expressão e também as manchas na pele, promove mais elasticidade e sustentação na pele, causando assim uma revitalização na pele, combate a acne, tem ação analgésica, desodorizando, catalisadora, tonificadora e revitalizadora, ajuda nos processos para o emagrecimento, elimina toxinas e etc.
DGM Cel Lyse
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2012-04-15T10:42:00-07:00

Eletrolipoforese

Excelentes resultados no tratamento de celulite e gordura localizada. Presente nos principais centros de estética, a eletrolipoforese se tornou um recurso indispensável nos tratamentos de gordura localizada, celulite em diversos graus, flacidez tissular, auxiliando ainda a veiculação de ativos cosméticos e oligoelementos (Eletroporação). O Equipamento é digital e microprocessado, dotado de 4 programas automáticos com correntes polarizadas com freqüências e modulações específicas que facilitam e simplificam a sua operação.

Efeitos gerados:

Programa 1: corrente retangular agúda gerada por este programa proporciona efeito analgésico e redução da resistência intrínseca da pele (epiderme)

Programa 2: corrente retangular ampla, produz na derme efeito vaso dilatador ativando o fluxo sanguíneo e metabolismo local, fundamental para normalização do tecido.

Programa 3: corrente trapezoidal aguda, esta forma de corrente exerce efeito lipolítico na hipoderme.

Programa 4: corrente trapezoidal ampla gera efeito drenante local.

Modelo especial com agulhas: versão exclusiva para uso médico e de profissionais habilitados, que possibilita aplicação das técnicas com eletrodos epicutâneos (placas) e invasiva (intradérmico) com agulhas.

Recursos:
DGM Ciclus
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2012-04-15T10:36:00-07:00

Eletrolipoforese

Excelentes resultados no tratamento de celulite e gordura localizada. Presente nos principais centros de estética, a eletrolipoforese se tornou um recurso indispensável nos tratamentos de gordura localizada, celulite em diversos graus, flacidez tissular, auxiliando ainda a veiculação de ativos cosméticos e oligoelementos (Eletroporação). O Equipamento é digital e microprocessado, dotado de 4 programas automáticos com correntes polarizadas com freqüências e modulações específicas que facilitam e simplificam a sua operação.

Efeitos gerados:

Programa 1: corrente retangular agúda gerada por este programa proporciona efeito analgésico e redução da resistência intrínseca da pele (epiderme)

Programa 2: corrente retangular ampla, produz na derme efeito vaso dilatador ativando o fluxo sanguíneo e metabolismo local, fundamental para normalização do tecido.

Programa 3: corrente trapezoidal aguda, esta forma de corrente exerce efeito lipolítico na hipoderme.

Programa 4: corrente trapezoidal ampla
O QUE A MASSAGEM MODELADORA FAZ:
Autor: Márcia Alves | Publicado: 2011-07-27T13:15:00-07:00

* Celulite:
Auxilia no combate à celulite, resultado de um distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos do corpo.

* Flacidez:
Atua na falta de tônus muscular ou perda da elasticidade da pele. Diversos motivos podem causar a flacidez podemos citar como exemplo: a falta de atividade física e o aumento ou diminuição considerável do peso.

* Gordura Localizada:
 Auxilia no combate à gordura localizada que por fatores  genéticos ou hábitos alimentares faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em determinados locais de nosso corpo.

Milhares de pessoas espalhadas ao redor do mundo estão lutando diariamente para conquistar a boa forma, e a massagem modeladora é uma das técnicas utilizadas para combater a gordurinha indesejada e a celulite a um custo acessível.

Pesquisas disponíveis na Internet informam que dependendo da região do corpo a ser trabalhada é possível perder entre 2 a 5 centímetros das medidas dependendo da técnica que está sendo utilizada. Executada manualmente, a  massagem auxilia a penetração do produto na pele do paciente maximizando os resultados do tratamento.

Outra técnica utilizada é a massagem linfática que tem como principal objetivo retirar o excesso de líquidos e toxinas estimulando o sistema linfático. Pode proporcionar, outros benefícios como estimular o sistema imunológico, regeneração dos tecidos etc.

Antes de iniciar o tratamento com a massagem modeladora em um centro de estética, recomendamos que procure um médico para realizar uma avaliação e verificar quais são as indicações e contra-indicações dessa técnica massagem.
Os Dias Atuais
Autor: C.G | Publicado: 2014-03-26T14:59:00-03:00

A ponto de me
tresloucar,
De uma vida comum,
Para uma vida de avalanches,
O surrealismo toma forma.

Os dias ensolarados,
Não se comparam com a sobre noite,
A transparência toma conta de tudo,
O medo de ser subjugado...

A alegria de sentir o frio,
De poder entender os motivos,
Os pensamentos mais obscuros,
As gargalhadas sem sentido..

O niilismo chega enfim,
A euforia das mudanças sem fim,
O sol aquecendo meu rosto,
E os calafrios ao continuar pensando..
Poema em linhas tortas
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2017-01-05T21:45:00-02:00

Escrever ou não escrever... 

Grave Dilema !!!

Escrever é trazer a existência, 

fazer existir.

Minto !!!

O que existe, existe

independente de escrito.

Escrever é só legitimar,

a já existente existência,

e nessa insistência em

procurar significados,

para o Abstrato Profundo.

Meu Bem.

De novo minto !!!

Porque penso que

se mil vezes disser:

Não sinto !!!

Tornar-se-á verdade também.
Poemeto Lamurioso
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2013-12-19T20:31:00-02:00

Hoje uma dor mortal consome minha alma, pensamentos nefastos de umpassado sombrio regressam da escuridão em que estavam exilados e invadem minhamente já não mais portadora de luz, não são vãs tais lamúrias... Uma única coisa mantém-me vivo: A Esperança !!! Morrendo esta, trará consigo o Fim Definitivo.
A Deus
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2013-08-03T23:27:00-03:00

Há tempos perdi a fé, talvez por estar na planície nela não é preciso ter fé a razão  era o bastante.
Porém ousei intentos maiores cujo os caminhos rumo a glória eram além da planície e para o tal era preciso subir por Montanhas Macabras. Pelo que chegando ao alto cume escorreguei e encontrei-me em frente ao Abismo do Caos, a razão falhou-me e foi preciso ter fé pois somente ela me salvaria, então lembrei-me do Amigo de minha Mocidade e em minha angustia tornei a chama-lo, chorando, gritando alto, esperando que ele me ouvisse... Andando mais a frente eu o encontrei, era um Menininho de olhos azuis sentado a beira do precipício; olhou-me nos olhos, secou minhas lágrimas, cessou-me a inquietação e então uma calmaria tomou-me por completo enchendo o meu coração de animo.  O Menininho de olhos azuis que somente é encontrado pelos homens quando estes beiram os Abismos do Caos e encontram a Fé, então num mais caminhar sentado ao chão o encontrarão sorrindo.
Epigrama I
Autor: C.G | Publicado: 2014-04-02T14:30:00-03:00

Sinto tua falácia, sinto tuas volúpias escondidas que se expressam no cair da noite,
sentindo tudo asseado e tão suave, a noite se admira de tanta empolgação. 

Ali ele se suspende, seus mistérios e seus rochedos flutuantes, supostamente secreto
em meus olhos, isolado e solene. 

Folhas de prata reprimem as formas obsoletas, no momento em que se depara: 
Vento fugaz, com seus rutilantes passos - a ponto que cego fico com tanta beleza. 

E a agulha dentre mil farpas se torna pequena
para a infinidade dos seus atos.
Meu último Texto
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2014-06-23T13:23:00-03:00

Tudo foi uma mentira, 

Foi tudo uma ilusão, 

Sempre fora uma Utopia,  

Fora sempre exacerbadamente idealizado 

em mundo em que o idealizado não existe e o ideal nada mais é do que anátema.

 

Duas Décadas de um verdadeiro Circo de Pulgas,

Uma fuga desenfreada e paranoica de um Monstro de criação própria...

Quando a distancia já era grande surgiu a crença supersticiosa,

Recheada de misticismo irracional e infantil de que não mais seria alcançado,  

Veio o relaxamento o descaso a despreocupação o esquecimento e a libertinagem, 

Talvez por isso não se tenha percebido sua aproximação e chegada repentina, 

Agora porém a hora é avançada e já se faz demasiadamente tarde...

O 15 de Setembro voltou para cobrar a sua conta, 

Portanto o que escrevo hoje derradeiramente nada mais é do que um Epilogo,

Pois com minhas próprias mãos fui autor do meu próprio Apocalipse.
Soneto a lista da UFBA
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2012-12-11T15:05:00-02:00

Em sangue embanhado se deu minha derrota
que aguarda uma lista a espera de ser confirmada
somente quando ver se o que nela está escrito
então se dirá o que do futuro está previsto. 

Entre vida e morte me encontro, a cruz e a espada
me são hoje um só caminho o outro é a vida condenada.
Inferno dor esta evitada há uma meia década passada
que hoje se volta presente mais forte e veemente. 

Sinta o cheiro do fogo suicida  que consome minhas forças,
que todos os dias me faz em ti pensar, tu és o meu pesar.
Não fico se não no aguardo do dia que sairás.

Me farás feliz a mim que tanto por vós lutei
que no aguardo estou para ver meu nome em ti escrito
ou me destruirás condenando me em fim a morte.
O que é Desistir
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2014-04-12T22:45:00-03:00

Desistir é poder fazer e não querer, 

é abdicar do que já fora conquistado e refazer as mesmas escolhas já feitas outrora, 

é mudar as prioridades e por consequência lógica é mudar um Destino já programado,

é lutar pela felicidade, persegui-la além das fronteiras da razão muito alem das terras da lógica,

é ter fé no presente e não se deixar seduzir pela possibilidade de um futuro brilhante, 

porque talvez o brilho não represente a felicidade, talvez ele seja anátema.

É querer estar bem de verdade e fazer o que se ama, 

desistir é insistir e este paradoxo representa uma luta, a incessante luta por aquilo em que se acredita, 

é não querer saber e sim acreditar, uma crença irracional que por vezes beira a loucura.

Desistir de fato é ser louco, 

é permitir que a insanidade te tome por completo. 

É queimar todo "O Príncipe", ignorar Maquiavel, é ser Platônico, 

é querer a vitoria dos fracos sobre os fortes, dos tolos sobre os sábios, 

é ser de Paulo seguidor, é querer a vergonha e não a glória e ainda assim ver a Glória nisso, 

é abrir mão de estar entre os Grandes Capacitados e querer ser um Mero Escolhido, 

é fechar os olhos e simplesmente tornar-se ovelha.

Ao final de tudo, desistir é começar uma nova vida, vida está mais leve, vida esta mais feliz, vida esta mais vida.
Os “Por que(s)” de meu amor:
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2014-09-30T20:44:00-03:00

Por que não... Se quero tanto.

Por que não... Se com sinceridade é o que mais quero.

Por que não... Se é tão lindo, tão Belo.

Por que não... Se nele está toda a minha felicidade.

Por que não...  Se nele não há maldade.

Por que não... Se é real e não fantasia.

Por que não...  Se tornou-se meu sonho

Por  que não...  Se levará a alegria.

Por que não ???

Não, Por quê ???

O porquê do não ???

Porque na ausência de justificativas do porquê nego este amor, limito-me a responder-me simplesmente:

- Porque Não.
Resposta a frase
Autor: Velho e Ferido Lobo Solitário | Publicado: 2012-12-11T14:47:00-02:00

"Aquele que a todos carregou nas costas, terá seu caixão arrastado ao chão pela força de um só ser".

 De fato são verdades...
Só não acho que preciso ouvi-las 
Pois bem as sei... 
Em vão tento nelas não pensar. 
E tu que as lança a mim como flechas
nada mudam em meu pesar... 
Pois já as tenho como ferro
encravado em meu coração
que já em estado podre está, 
consumido pelo ferrugem
deste ferro apodrecido
que tu amigo meu
chamas emudecido de "Verdade". 
De fato são verdades...
Verdades que bem as sei... 
Mais só se terá confirmação
de sua frase mórbida
quando um dia eu morrer
então lembre-se do que disse
e onde quer que esteja eu, lembrar-me ei também.
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-08-05T02:35:00-07:00

Eu peguei a mão dele, já ébria, e disse:
"Vem! Vamos dançar!"
Ele, também ébrio, timidamente responde:
"Não sei dançar"
"Eu também não sei!"
Puxei-lhe pela mão, quase que relutando só resmungou "foda-se" e foi dançar comigo.
Foi tão engraçado, éramos tão desajeitados.
Dava pra sentir eles nos olhando, se moendo de ciúmes da nossa diversão. A gente nem tava pra eles estavamos absortos em um universo paralelo, onde a dança era o refúgio de toda aquela merda superficial.
Logo após nos atiramos em duas cadeiras disponíveis e rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, rimos, , rimos, rimos, rimos, rimos, , rimos, rimos, rimos, rimos...
até doer a barriga. 

E eu disse "rir é bom demais, obrigada".
"Dançar é bom demais, obrigada".
coaxe de um sapo ébrio
Autor: pistachio nut | Publicado: 2011-12-10T21:52:00-08:00

Só tive desencantos na minha noite de Cinderella

que até esqueci de esquecer meu sapatinho.

Se ao menos eu pudesse esquecer também o meu caminho

e ficar em teus braços ganhando teus beijinhos.

Minha abóbora não virou uma carruagem,

minha poção tinha gosto de fel,

o sapo não virou príncipe

e ainda por cima era infiel.

Mas ele me conquistou assim que falou

"... quero conhecer todo o teu encanto

e do teu corpo delicado e pequeno cada canto".
 

Magnificiência da minha parte deslizar

e me deixar deslumbrar pela tua canção

dar um sorriso tímido e sentir meu rosto corar

não fazia parte dos planos, é armadilha do coração!

 

 
Autor: pistachio nut | Publicado: 2011-12-02T03:27:00-08:00

Desliguei.Abri o armário. Só havia essa saída.Pípulas para dormir. Peguei.Ah, olá recaída.Seis doses de pura merda.Sento e assisto.Deitei.Senti frio. Um arrepio.Gélida.Não consigo desunir meus dedos dos pés.Sinto minhas mãos grandes demais.Sentimento relés.Viscerais.Minha visão anuvia.Meu corpo se desintegra.Então eu converso com a escuridão.Que me ignora.Voucaindona penumbra.começo a achar que meus pés estão na brasa quente.Minha lingua tá grudada, minha mãe não entende nada.Apenas me concede um espaço na sua cama.5:09 da matina.Hoje ela merece rosas...Ah, olá olheiras...
cegueira
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-04-17T23:31:00-07:00

Tudo virou pó.
E eu aqui sigo por um triz,
cambaleando, vou só.
Afinal, todo aquele nó
um dia é cicatriz.

Díficil foi ter que sorrir pela metade,
perdoar tamanha maldade
e acreditar numa nova realidade...

Digo, feliz, que tentei,
mas que por fraqueza, falhei...

Já tu, meu bem
acreditou na minha sanidade,
mas não pude lidar com a parcialidade.
Só não vou ficar nesse vaivém,
pois, disso resta-me desdém.

Antecipei minha partida,
dispenso tua despedida,
já que não podes ver inicio no fim,
não penso em ninguém, só em mim.

terça-feira, 17 de abril de 2012.
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-04-17T23:41:00-07:00

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devaneio1
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-07-05T22:02:00-07:00

Eu me conhecia muito bem, mas tão bem que era capaz de perceber que estava prestes a ser feliz. Não lá aquele feliz de todo mundo, mas um feliz ao meu jeito de ser feliz. Sabe, aquele jeito meio melancólico e solitário de ser feliz. Isso lá é bom demais.
Demorou para acontecer e durante esse tempo de espera fui alimentando a ilusão de que a cidade cinza me caíria muito bem, uma gratificação por esses anos todos vivendo com erros alheios e obviamente descobrindo, como diria Mario Quintana que "realmente o meu reino não é deste mundo, nem do outro...". Dentre tantos descobrimentos me deparei com um constante (e ao mesmo tempo inscontante) complexo de superioridade e de inferioridade, ambos supremos. E tantas coisas óbvias que o tempo poderia mudar, mas fez o favor de não tocar. Como por exemplo, eu sou relutante (em todos os sentidos da palavra), quase que em período integral e como consequencia acabo sofrendo mais do que deveria.
A ideia de metamorfose afetou muito meu comportamento diante de algumas situações e também, meus pensamentos, pois a cada dez coisas que eu pensava oito eram sobre minha mudança. Por vezes, até me surpreendia pensando "foda-se, vou embora dentro de alguns meses". Que feio, Fernanda! Mas, eu já estava no limite há muitos anos mesmo.
-
Eu disse orgulhosa ao meu pai "Pois é, pai. Daqui só levo vocês, minha família (incluindo o orelha) e minha avó", meus amigos já estão na estrada da vida e; também, carimbados em meu coração.
Agora, sem escrúpulos, ia ser eu e eu, cara a cara, frente a frente. Mas quanto aparato da minha parte, achar que eu sou a melhor companhia, tanto para mim, como para o mundo inteiro. Sou versátil. Mas, uma versatilidade cheia de ideologia e valores. Meus, todos meus. 
E agora dona do meu próprio nariz e do meu próprio apartamento.
(Dona também, da louça suja há uma semana, das roupas para lavar acumuladas no cesto, das coisas que perco na minha bagunça, da conta de água, luz, telefone etc etc etc...[inúmeros]). Mas, essa é parte triste de ser feliz.
E a parte feliz de ser feliz é aquela que tu vive sozinha e pode cantar, andar pelada, fazer pipocas de manteiga, falar ao celular em qualquer lugar da casa, andar descalço, não ter a touca de banho molhada e na tpm, gritar com as paredes. Viver sem regras e limites, só os impostos por mim.
-
A decoração era perfeita, e eu passava a maior parte do tempo que estava em casa olhando para meus quadros do clockwork orange, amélie poulain e da  marilyn monroe na santa ceia. Trouxe todos os meus livros para uma estante só minha, nada de biblias e livros de auto-ajuda. E a casa cheirava o tempo inteiro a lavanda, devido ao incenso, o lixo era separado corretamente e podia até escutar Janis Joplin em bom e alto som, sem as críticas irrelevantes da minha irmã.
Autor: pistachio nut | Publicado: 2011-12-08T03:43:00-08:00

Tudo que eu queria agora era um colo quente:

"Deite aqui, meu amor, chore tudo o que tens para chorar,

Chore sem culpa um choro eloquente

até o amanhecer, sem cessar".

"Estou contigo e daqui não saio até te ver sorrir,

mas não tenha pressa não, estarei aqui até o fim

e até lhe farei um suco de morango, se me permitir".

Dentre todos aqueles soluços, pude apenas dizer "Sim".

E eu chorava para aliviar o nó na garganta

e escutava ele me dizer: "Meu amor, nada disso adianta".

Debruçada na maciez do teu peito acolhedor

pude mandar ir embora toda minha dor.

Foi então enferma que adormeci...

Acordei: "Mais uma noite que sobrevivi".

"Uma noite de cão", suspirei

"Obrigada Travesseiro" - agradeci.

E é nesse eterno momento que

sou cinza,

sou azul.

Sou triste.
feliz, sou sozinha
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-07-29T20:52:00-07:00

Eu queria ter a sensação de ser o último facho de luz que poderia ver e ficar desacordada por horas, dias, meses em qualquer cama quentinha. Nem semprer querer é poder, por mais que a gente tente. Eu posso arriscar mais algumas vezes e, talvez, até dar sorte ou adotar outros meios. Mas, esse anseio no meu inconsciente sempre florece e se adona dos meus pensamentos.
Autor: pistachio nut | Publicado: 2011-12-14T05:42:00-08:00

Vou aprender a nadar em outros mares

e me perder em vários lugares,

quem sabe em algum coração alheio

feito assim devagarinho, sem receio

de conhecer outro sabor

do que é amar sem dor

um amor sem bolor,

amor assim... novinho em folha

que me acolha,

pra viver bem e ser feliz

me amar do pé a ponta do nariz.
tungstênio
Autor: pistachio nut | Publicado: 2012-06-29T07:45:00-07:00

Não tenho pés firmes em terra

essa paz interior ameniza a guerra.

Mente livre, alma pura

Na ponta dos pés, pulo sem olhar a altura

e voando assim feito andorinha

pra debaixo d'água vou sozinha.

Submersa em uma órbita marinha

vou ao âmago com cauda de sereia

que de lá pra cá ziguezagueia

e trás o sossego que a mim rodeia...

 
Poema
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-07-02T16:12:00-07:00

Poema

A minha vida é o mar o Abril a rua
O meu interior é uma atenção voltada para fora
O meu viver escuta
A frase que de coisa em coisa silabada
Grava no espaço e no tempo a sua escrita

Não trago Deus em mim mas no mundo o procuro
Sabendo que o real o mostrará

Não tenho explicações
Olho e confronto
E por método é nu meu pensamento

A terra o sol o vento o mar
São a minha biografia e são meu rosto

Por isso não me peçam cartão de identidade
Pois nenhum outro senão o mundo tenho
Não me peçam opiniões nem entrevistas
Não me perguntem datas nem moradas
De tudo quanto vejo me acrescento

E a hora da minha morte aflora lentamente
Cada dia preparada

                   Sophia de Mello Breyner Andresen
Voar
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-11-15T07:06:00-08:00

 

Sou uma pipa.no começo tenho que aprender a voarestou começando aos poucos a  voarvoos sem muito jeito, sem muita praticaestou aprendendo a voar..estou aprendendo  a voar e a ser livre...estou conseguindo voar, voar

que magnifico, vejo o mundo!cada parte, cores e beleza diferentesvejo tanta beleza... voando, voando eu vouEu sou uma pipa, uma pipa que deixa a brisa me levarnão sei onde a brisa me levará, sei que vou levando a beleza de cada lugar

vou voando, voando conhecendo o mundoconhecendo o mundo vou

tanta beleza em tudo que vejo

tanta beleza em lugares que vouvoando vou, voando alto vousou uma pipa e voando estou.

                                                                                  Luiz SJR
Amigo do peito
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-03-04T19:12:00-08:00

Te conheci garoto.
Um menino.
Que sonhava cada dia
Que amava cada manhã
Sempre lutando dia após dia
Sempre sorrindo para a vida
Sempre de coração aberto para o mundo.
Garoto que jogava futebol com latinha, bola de meia enrolada...
Não importava ganhar ou perder
Mas estarmos, todos os amigos, juntos
Nos divertindo, sorrindo, felizes!
Por difíceis momentos passou na vida.
Mas tudo encarou com um sorriso
Menino que vi garoto
Garoto que hoje vejo adulto
E me recebe de braços abertos,
Pronto para deixar , quem de você, se aproximar, um pouco mais feliz.
Meu amigo agora é pai. Olho para ele e penso:
Te vi garoto, agora te vejo adulto
E o tempo que nos leva, vai me mostrar você senhor e eu senhor também.
Mas não importa tempo ou distância, quero te dizer que
Em meu coração você sempre estará!
                                                                                       Luiz Sjr.
Pressa....
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2014-11-25T16:34:00-08:00

Hoje eu estou com pressa.....
Pressa de vida
Pressa de sol
Pressa de mar.....

Hoje estou com pressa
Pressa sem pressa
Pressa devagar
Pressa que corre e ainda vê a flor
Pressa da natureza
Presa em meu coração
Pressa.........

                                                       Luca.
Estrelas, medida a caminho do sol.
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-05-16T16:24:00-07:00

Não sei porque você fala em coisas como podres e pedidas
Suas palavras são tão medidas
E na medida de mim. Sozinha espreito o céu a espera
de alguma estrela.Queria uma estrela que 
não caida, caisse em suas palavras e as iluminasse 
e fizesse com que coisas lindas e medidas  dia de você
não para o último mas e todavia para o primeiro.
Passei toda a manhã
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-07-02T16:13:00-07:00

Passei toda a manhã

Passei toda a manhã

nos teus braços O desejo

tingiu minha pele

da tua sede enquanto

a boca se incendiava

 P.M. Carregã
E o poeta disse: fim!
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-08-02T10:11:00-07:00

E o poeta disse fim

Como me senti....perdida
Porque achei que era meu o verso que nascia em seu coração dele
Versos que formam cascatas vertiginosas de emoção, meus
Mas não eram.....foi embora

Circulo encerrado....encerrado.....fechado.....acabado

Era só uma fase......um tempo dentro do tempo e que de mim nada sabe ou saberá....
Chorei....lágrimas que vieram assim como uma tristeza por perder algo que começava a encontrar
Só agora consegui o ritmo da leitura .....só agora.....e ele se foi

Não me importam regras..não construo as palavras que querem ser escritas. Não as julgo...

Não as pontuo....querem ir além dos limites....e as deixo ir....

Sinto tanto não ter prestado atenção ou não ter querido ver....pois percebi
as 7 despedidas eram um quase fim...dos poemas que tanto me fizeram pensar.....Não posso impedir.
Não controlo o decidir do poeta - a mim só me resta o olho molhado, a cabeça tonta e a procura....
                                                                                                                         
                                                                                                                             Luca.
Ich liebe dich, mehr sag ich nicht
Autor: Lucrecia Rezende Gomes | Publicado: 2013-05-11T11:52:00-07:00

Ich Brauche Dich

Xavier Naidoo

(Eu preciso de você)

Ich lass dein´Namen auf meinen Rücken schreiben
Er soll bleiben
Mit dir im Rücken brauch ich nicht an Angst und Schrecken leiden
Ich lass dein´Namen auf meinen Rücken schreiben
Er soll bleiben
Mit dir im Rücken brauch ich nicht an Angst und Schrecken leiden

Escrevi seu nome

Ele permanecerá

Com você não preciso sofrer de medo e terror

Escrevi seu nome

Ele permanecerá

Com você não preciso sofrer de medo e terror

Ich brauche dichUnd ich tausche nichtIch liebe dich, mehr sag ich nicht 

Eu preciso de você
E eu não troco
Eu te amo, mais eu não digo

Ich werde dich lieben, ehrenJeden Morgen verdank ich dirUnd diese Liebe soll sich vermehrenMeine Hoffnung lastet ganz auf dir

Eu vou te amar, honrar
Todas as manhãs, eu devo a você
E este amor  multiplica
Minha esperança  em você

Du hast mir beigebracht, zu lieben und nicht zu hassen
Seit ich deine Liebe kenn, kann ich mein Herz nicht von ihr lassen
Du hast mir beigebracht, zu lieben und nicht zu hassen
Seit ich deine Liebe kenn, kann ich mein Herz nicht von ihr lassen

Você me ensinou a amar e não odiar
Desde que conheci seu amor, não pude deixar de te dar meu coração
Você me ensinou a amar e não odiar
Desde que conheci seu amor, não pude deixar de te dar meu coração

Ich brauche dichUnd ich tausche nichtIch liebe dich, mehr sag ich nicht 

Eu preciso de você
E eu não troco
Eu te amo, mais eu não digo

Ich werde dich lieben, ehrenJeden Morgen verdank ich dirUnd diese Liebe soll sich vermehrenMeine Hoffnung lastet ganz auf dir

Eu vou te amar, honrar

Todas as manhãs, eu devo a você

E este amor  multiplica

Minha esperança  em você

Ich brauche dich
Und ich tausche nicht
Ich liebe dich, mehr sag ich nicht

Eu preciso de você
E eu não trocar
Eu te amo, mais eu não digo

                                                            (Tradução livre feita por Luca e tradutor Google)

                                    
FLY Lady: Dia 23: Escreva sua Rotina Vespertina  ( da tarde)
Autor: Eva | Publicado: 2012-04-25T14:20:00-07:00

Verifique seu Control Journal a cada Manhã e Noite.
Hoje nós vamos adicionar uma outra Rotina em nosso dia. A FLY Lady gosta de chamá-la: ROTINA ANTES do TRABALHO ou ROTINA DEPOIS DA ESCOLA. Não importa o nome nós vamos dar; é a nossa ROTINA DA TARDE (VESPERTINA) . Faça uma nova página no seu CONTROL JOURNAL para a sua ROTINA DA TARDE. Assim como as outras ROTINAS, você irá adaptá-la para algo que funcione com sua família. O CONTROL JOURNAL é o nosso guia para o BABY STEPS, nos levando durante o nosso dia a dia.
Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-23.html#ixzz1t5ba8w4d
FLY Lady: Dia 26: Leia o Pensamento que a FLY Lady mais aprecia e utiliza como Assinatura nos Emails enviados Diariamente pelo FLY Mentors
Autor: Eva | Publicado: 2012-05-07T14:54:00-07:00

Verifique seu CONTROL JOURNAL a cada Manhã, Tarde e Noite

Levamos um mês para estabelecer um hábito. A FLY Lady organizou desta maneira porque sabia que ela faltaria um dia aqui e lá e não queria que nós desistíssemos no meio do caminho. Ela sempre foi perfeccionista. Se perdesse "o fio da meada", acabaria desistindo; o Sistema FLY Lady trabalha esse lado de nossa personalidade.Este é o motivo que insistimos em estabelecer um mês para adquirir um hábito. Hoje a FLY Lady nos quer prestando atenção à frase que ela nos envia em todos o emails. A primeira frase que ela nos quer incorporando no momento que nós começamos o FLY. 
"You are not behind! I don't want you to try to catch up; I just want you to jump in where we are. O.K.?""Você não está para trás! Eu não quero você tentando nos alcançar; Eu somente quero que você até onde nós estamos. OK?"Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-26.html#ixzz1uDuJsgar
FLY Lady: Dia 18: Leia os 11 mandamentos do Fly Lady.
Autor: Eva | Publicado: 2012-04-13T16:29:00-07:00

CHEQUE SEU CONTROL JOURNAL TODA MANHÃ E TODA NOITE
Vocês sabem quais são os 11 Mandamentos da FLY Lady??? Clique aqui no Site Oficial para ler no original - aproveite e faça uma visitinha e mate a curiosidade de como o SITE é organizado 
FlyLady's Eleven Commandments Os 11 Mandamentos da FLY LadyOs Onze Mandamentos da FLYLady!!
1 - Keep your sink clean and shiny. · Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando· 2 - Get dressed every morning, even if you don't feel like it. Don't forget your lace-up shoes. · Vista-se toda manhã, mesmo que você não se sinta bem para isso. Não esqueça-se de colocar os sapatos de amarrar.· 3 - Do your morning and before bedtime routine everyday. · Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas de Antes de Ir para Cama (Noturna) todos os dias· 4 - Don't allow yourself to be sidetracked by the computer. · Não deixe o Computador lhe distrair· 5 - Pick up after yourself. If you get it out, put it away.· Observe as suas atitudes você mesma. Se você tirou algo, ponha-o de volta no lugar.· 6 - Don't try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.· Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.· 7 - Don't pull out more than you can put back in one hour. · Não coloque para fora a mais, coisas que você não pode devolver em 1 hora. 8 - Do something for yourself everyday, maybe every morning and night. · Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã e noite.· 9 - Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.· Trabalhe o mais rápido que você pode. Isto te dará mais tempo para divertir-se mais tarde.· 10 - Smile even when you don't feel like it. It is contagious. Make your mind up to be happy and you will be.· Sorria, mesmo quando você não estiver disposta a isso. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz.· 11 - Don't forget to laugh everyday. Pamper yourself, you deserve it· Não esqueça de gargalhar todos os dias. Mime você mesma. Você merece isso!!Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-18.html#ixzz1rxxebaXi
FLY Lady: Dia 25: Aprenda com as Rotinas vão se desenvolvendo.
Autor: Eva | Publicado: 2012-05-04T15:18:00-07:00

Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite.

Você já tem feito suas Rotinas por 25 dias.

Eu estou orgulhosa de você!!

Tenha em mente que você se não está sempre sendo perfeita e nós não esperamos que você seja. De fato nós não gostamos mesmo dessa palavra. Agora que você tem suas Rotinas escritas em seu CONTROL JOURNAL, ajuda-lhe a praticá-las todos os dias. Estes hábitos não são automáticos ainda; sendo assim você terá ainda que usar seu CONTROL JOURNAL, POST ITs e nossos REMINDERS (lembretes), para ajudar-lhe a estabelecer seus hábitos. Outras ferramentas que você têm: seu calendário e etiquetas. Nós amamos dar-nos uma etiqueta quando nós estamos estabelecendo um hábito. Eu sei que eu exigi muito de você nos últimos 25 dias mas não agora. Cada vez que você faz sua Rotina você está uma etapa mais perto de desenvolver seu hábito e por no piloto automático.Hoje eu quero que você saiba como eu comecei desenvolver minhas Rotinas, com um hábito de cada vez. Eu levei muitos meses para fazer esta e aqui eu estou ajudando-a a começar e adaptar-se em quatro semanas. Bem a idéia é essa: Eu não espero que você faça tudo em um mês. Seja agradável com você mesma não se "apresse".Use seus BABY STEPS com persistência, ele a levará até lá...
Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-25.html#ixzz1twSvEl5Y
FLY Lady: Dia 22: Onde está seu Control Journal?
Autor: Eva | Publicado: 2012-04-24T14:32:00-07:00

Verifique seu Control Journal a cada manhã e noite.
Você tem adiado construir o seu CONTROL JOURNAL?Eu sei que a nossa mania de perfeccionismo pode fazer com que você "empaque". Tente fazer jundo com a gente, anote suas Rotinas da Manhã e da Noite (você já faz - eu tenho certeza)... Copie os e-mails que lhe interessa no WORD e imprima - tudo isso faz parte do CONTROL JOURNAL.

"Eu quero que você entenda que o CONTROL JOURNAL é apenas um lugar para colocar suas rotinas diárias, sua rotina básica semanal, suas zonas de limpeza de casa e outras informações. Com o CONTROL JOURNAL você tem um lugar para manter suas informações importantes sem perdê-las num dos numerosos HOT SPOTS." - FLY LadyLeia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2009/03/licoes-da-fly-lady-flying-lessons.html#ixzz1szoEwftL 
FLY Lady: Dia 24: Cuide de seu banheiro pela manhã.
Autor: Eva | Publicado: 2012-04-26T14:39:00-07:00

Uma das coisas que fazem nossa casa sempre pronta para as visitas é o fato que nosso banheiro principal estar sempre limpo. Cada manhã como parte da ROTINA DA MANHÃ, a FLY Lady faz algo que chama de "Swish and a swipe" (passar escovinha com algum produto próprio para vaso sanitário (eu adoro Pato Purific) e passar Paninho na Pia.Isto significa que ela esfrega a vaso sanitário com uma escova e a Pia do Banheiro com um Paninho mais um produto multi-uso, limpa embaixo, em cima, tira as marcas da pasta de dente, guarda o que tem que ser guardado, organiza o tocador. Isso leva pelo menos 2 minutos para ficar pronto, e qualquer um pode usar o banheiro. Adicione "Swish and swipe" em sua Rotina da Manhã.Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-24.html#ixzz1tBWwsmsA
FLY Lady: Dia 28: Alimente-se, Beba Água e Faça Repouso.
Autor: Eva | Publicado: 2012-05-09T16:13:00-07:00

Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite
Muitas vezes quando nós não conseguimos seguir em frente é porque nós não estamos cuidando de nós mesmas, não comemos corretamente, não bebemos nossa água ou não dormimos o suficiente. Como parte de suas rotinas eu quero que você lembre-se de: Alimentar-se corretamente, Beber sua água e ter um bom descanso!Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-28.html#ixzz1uPvPCswA