Capoeira - Aula prática 10 ago.
Autor: Alexandre e Luiz Henrique | Publicado: 2012-08-14T18:25:00-03:00


A aula foi ministrada e orientada pela Prof. Ms. Keith Sato Urbinati.



O tema da aula apresentada foi voltado para uma arte-luta nacional: a capoeira.



Aquecimento:

A atividade inicia-se com uma brincadeira denominada "Capitão do Mato". Esta atividade assemelha-se muito ao mãe-cola, porém, com algumas alterações. Um aluno escolhido para ser o Capitão do mato para ser o pegador e ao sinal da professora os outros devem fugir. Quando um dos alunos é pego, ele deve ficar em posição de cócoras (cocorinha) e o colega para descolar deve realizar uma meia lua passando por cima de quem foi pego.



A professora realizou uma alteração na atividade. Agora para descolar o colega o aluno deve realizar uma meia lua, ficar de costas e depois bater na mão do colega abaixado.

















A última variação da atividade foi realizar agora por cima do aluno pego, uma meia lua com armada.














Posteriormente, a professora requisitou o auxílio de um aluno para a realização do alongamento.



Atividade Principal:


Com uma corda, a professora pediu para os alunos desenharem um triângulo com ela. Feito isso, deveriam posicionar os pés nas extremidades da base do triângulo os mantendo paralelos. O movimento a ser realizado era colocar um dos pés no ápice do triângulo, outro pé fixo no lugar e logo após isso retornar com os pés paralelos. Depois o movimento era inverso. Em um movimento contínuo requisitado pela professora, o movimento criado foi a ginga, um elemento fundamental da prática da capoeira.

Ginga



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Com a ginga foi adicionado mais um golpe na aula: a

bênção. Em três tempos da ginga, os alunos deveriam realizar uma bênção e depois com a outra perna. Logo em seguida os alunos deveriam realizar a meia-lua associada com a ginga com a perna direita e esquerda sucessivamente.















Bênção

&nbsp;Cocorinha



Com o aprendizado dos movimentos, os alunos aprenderam uma posição de 
esquiva, também utilizado como defesa dos golpes que é a cocorinha, 
alternando a mão esquerda e a mão direita como apoio no chão.



A professora requere que os alunos formem duplas e pratiquem entre si os movimentos aprendidos na aula sem contato físico. Para isso, um dos alunos da dupla irá somente defender/esquivar e outro atacar, em seguida, as posições invertem na atividade.



A última atividade proposta é o "aú". Os alunos ficaram em formação de tabuleiro em duas linhas pela falta de espaço. Com uma utilização de progressão pedagógica, o primeiro foi chamado de "aú bebê", com uma das pernas a frente e as mãos voltadas para o lado da perna a frente, apoia-se a mão mais próxima da perna no chão e logo após a outra mão e impulsiona as pernas para o alto mas ainda sairam pouco do chão. Como o movimento é realizado em quatro tempos, foi utilizado a palavra "Chocolate", um para cada movimento. "Cho" para a perna "co" para uma mão "la" para outra mão e "te" para impulsionar as pernas. Quando foi requisitado novamente o movimento, foi realizado de forma mais rápida e uma maior impulsão nas pernas para jogá-las para cima. E por último, a professora pediu para quem conseguisse estender as pernas. Também foram desafiados os alunos para realizar o Aú associado a ginga.







Ao final da aula a professora realizou um feedback.