adeus Inchaço !
Autor: Rosana De Oliveira | Publicado: 2012-09-27T11:21:00-03:00



O grande vilão do Pós-ortognática é o INCHAÇO (minha nosss!!!!)
Em virtude disto, trago algumas dicas importantes q devemos adotar em nossa rotina alimentar mas, como eu sei q nem sempre é assim, vale muito a pena pôr &nbsp;em prática neste momento de pós, afim de garantir um resultado mais rápido e saudável. =)&nbsp;
O inchaço nada mais é do que Retenção de Líquido, então...

Alimentos enlatados, embutidos e em conserva, refrigerantes e temperos &nbsp;prontos devem ser evitados o máximo possível, poi são ricos em sódio, que é o principal vilão da retenção hídrica.
Alguns alimentos como a batata doce, o repolho, a couve e a couve flor, &nbsp;apesar de não possuírem um alto teor de sódio, devem ser evitados pois fermentam no estômago e provocam inchaço.
Os doces também precisam ser evitados, assim como as frituras e o fast – food, pois eles aceleram a produção de toxinas e fazem o organismo reter líquidos.
&nbsp;





Para &nbsp;combater o inchaço e a retenção de líquidos é preciso, primeiro, ingerir bastante água, pois isso estimula os rins, elimina toxinas e melhora a circulação. Ademais, quando o organismo não está devidamente hidratado as células começam a reter mais líquido como mecanismo de defesa e isso aumenta o inchaço.
Alimentos com alto teor hidrico como a melancia, o pepino, o chuchu, o abacaxi&nbsp;e a abobrinha são extremamente importantes para combater a retenção de líquidos pois possuem quase 90% de água, o que garante a hidratação do organismo.



Confesso que foi meio difícil viver empiricamente isto no primeiro Pós-ortognática pois, como vcs já sabem eu fui liberada pra me alimentar normalmente com 25 dias então, nos primeiros dias eu não tinha muitas escolhas, muito embora houvera sempre uma preocupação em manter minha pouca, breve e momentânea alimentação sempre rica e forte o suficiente pra me manter em pé durante o tempo em que perdia 6 belos quilos.

Contudo, neste segundo P.O. onde minha mordida não comprometida, eu posso desfrutar de algumas vantagens, inclusive a de tentar me livrar o quanto antes dos edemas. E no meu caso, não são tão insignificantes assim....

Estou no 4° dia de Pós-Mentoplastia e no 278° desde a primeira cirurgia; contagem que será zerada com exatamente um ano!

Como &nbsp;previsto, meu inchaço evoluiu até o segundo dia, dps disto a melhora foi absurdamente notória.

E isto deu-se quando removi os curativos e, logo em seguida vieram os hematomas (mts deles).

Estou roxa, verde, amarela (completamente normal e esperado), tento diminuir isto com compressa morna e, apesar de lento, está resolvendo.

Apostei também na Medicina Homeopática, estou tomando Arnica em glóbulos (manipulado). Arninca é uma das mais conhecidas e usadas com frequência homeopáticas ervas para reduzir o inchaço pós-operatório, muito embora não a tenha usado no primeiro P.O. remeto à Arninca o tempo de melhora de hj comparado ao de antes.

Sinto-me bem mais disposta hoje. Isto é bom pois, ontem eu dormi o dia inteiro! Sei que a disposição oscila bastante mas, sinto-me ótima, até cantarolei hoje... (vou tentar fazer com q Dr.Bruno não leia isto) mas, &nbsp;fui afoita em cantar algumas coisinhas, estou há mt tempo sem cantar de verdade e agora que minha garganta está menos traumatizada, eu não resisti e cantei, isto me rendeu algumas fisgadas mas, estou bem, de fato. &nbsp;



É isto... amanhã é outro dia, e que seja breve! =)