1ª Corrida e Caminhada Vida e Saúde - 5km -CG
Autor: RODRIGO AUGUSTO | Publicado: 2014-11-11T21:58:00-03:00



Maratonista e velocista Isidoro fechando mais uma prova em CG


Fala galera,&nbsp;



Como não corri as últimas provas, estou dependendo do apoio dos corredores da equipe para movimentar as corridas e os relatos para este blog.



Nessa prova compareceram o Isidoro e o André Bandera.



Segue o relato do André:



Olá corredores e corredoras.




Aconteceu em Campo Grande, MS no domingo, 09/11/2014 a&nbsp;1º Corrida e caminhada VIDA e SAÚDE - 5km. Aequipe&nbsp;C.R.MS&nbsp;- Pão e Tal&nbsp;esteve presente com os atletas Isidoro e André Bandera.



Prova marcada pela grata surpresa de ter sido anunciada com horário de largada as 07:00.&nbsp;



A inscrição da prova foi excelente, simples e sem frescura, retirada do kit tranquila e na medida para o evento.&nbsp;



Chip e camiseta na mão, agora é sebo nas canela para fazer uma excelente prova de 5 km com o coração na boca.



É engraçado, logo que começamos a participar de corridas de rua, o 5km é visto como um baita desafio e ao longo do tempo, se torna uma distância que poucos corredores gostam e curtem participar, porque será ?&nbsp;

Vejo que o desafio continua só que agora o desafio é terminar com um tempo menor, evoluir na distância. Por fim 5km quando encaixa e consegue correr bem é muito gostoso.



Antes do início encontrei o amigo Isidoro no aquecimento e já pensei ele vem forte, vai dar trabalho.&nbsp;



---- Largada anunciada as 07:00 e por se tratar de uma corrida organizada pela Igreja Adventista do Sétimo Dia houve um momento de oração e agradecimento a Deus. Devíamos ter em todas as provas.



Bora correr, reparei a ausência de vários corredores do blocão da frente, com isso imaginei que poderia estar no TOP20 da prova.



Percurso idêntico ao 5km Circuito Caixa, que basicamente se resumi em uma descidona generosa e uma subida dolorosa para compensar.&nbsp;





Comecei com cautela, vendo muita gente saindo igual doido como se fosse corrida de 200m e lógico muitos corredores lentos insistindo em largar bem na frente. Passados 800m a corrida encaixa e começamos a observar os corredores a frente. 5Km é bom, dói bastante e termina rápido.



Ritmo 3km iniciais da prova:

- 3:54&nbsp;

- 3:40 (descida)

- 3:34 (descida)



Após o 3km temos o retorno e conto a quantidade de corredores na frente, são 10 e vêm um ânimo danado para continuar forte e encarar a subida no fim da prova. Nesse momento ainda temos a força dos amigos que incentivam, obrigado pelo apoio Isidoro, retribui com um joinha, sem condições de gritar rs rs, desculpa Isidoro.



Ritmos:

4km - 3:50

5km - 4:17 (subida)





Prova concluída felizão de quebra melhor tempo neste percurso, 19:15 tempo final, tempo anterior 20:04.



Em seguida chega Isidoro.



Excelente prova e organização impecável, principalmente por ter largada as 07:00.










Resultados 3 primeiros por categoria:



Feminino

1º&nbsp;&gt;&gt;&nbsp;Rosinha Conceição &gt;&gt; 00:22:10

2º&nbsp;&gt;&gt;&nbsp;ALESSANDRA DE ARAUJO KANASHIRO &gt;&gt; 00:22:363º&nbsp;&gt;&gt;&nbsp;VANEIDE SARATE SOUZA DA SILVA &gt;&gt; 00:22:46



Masculino

1º &gt;&gt; VILMAR ROBERTO DIAS &gt;&gt; 00:16:322º &gt;&gt; EDER VAZ RODRIGUES &gt;&gt; 00:17:403º &gt;&gt; FLAVIO BEZERRA DE CARVALHO &gt;&gt; 00:17:52



Site resultado completo:&nbsp;http://corridavs.com/resultados/



Bom, bora treinar pessoal que teremos outras provas em breve:

&nbsp;- 4º Volta UFMS

&nbsp;- Meia Maratona de Dourados

&nbsp;- Corrida da Saúde 2014 - Dourados -&nbsp;

&nbsp;fotos do evento disponibilizadas pelo corredor Valmir Dias