Substâncias neuroendócrinas influenciadas pela massagem
Autor: Massoterapia | Publicado: 2013-06-27T13:06:00-07:00


As mudanças na proporção e razão da composição da "sopa química" do corpo causadas pela Massagem











Algumas das principais substâncias químicas neuroendócrinas influenciadas pela massagem são as seguintes:




Dopamina
Serotonina
Epinefrina/adrenalina
Norepinefrina/noradrenalina
Encefalinas/endorfinas
Ocitocina
Cortisol
Hormônio do Crescimento








Dopamina:&nbsp;influencia a atividade motora que envolve o movimento (especialmente o movimento delicado aprendido, como o de escrever), a seleção consciente (capacidade de concentrar a atenção) e o humor em termos de inspiração, intuição de possibilidade, alegria e entusiasmo. Efeitos opostos são resultantes de baixos níveis de dopamina. A massagem parece aumentar o nível de dopamina disponível no corpo.Serotonina:&nbsp;permite que uma pessoa mantenha um comportamento adequado - regula o humor, atenção a pensamentos e efeitos calmantes, reduz a irritabilidade, envolve a saciedade, modula o ciclo de sono/vigilia. Acredita-se que a massagem aumenta o nível disponível de serotonina.Epinefrina/adrenalina&nbsp;e&nbsp;norepinefrina/noradrenalina: a epinefrina ativa mecanismos de excitação no corpo e a norepinefrina funciona mais no cérebro. São substancias químicas da ativação, excitação, do alerta e do alarme e em todos os comportamentos e funções de excitação simpática.Os baixos níveis destas substancias tornam o individuo moroso, sonolento e com baixa reatividade. Parece que a massagem tem um efeito regulador sobre estas substancias por meio da estimulação ou inibição do sistema nervoso parassimpático, ou seja, dependendo da resposta do SNA, a massagem pode despertar uma pessoa com facilidade e aliviar a fadiga ou pode acalmar uma outra que esta furiosa, pois inicialmente o toque estimula o sistema nervoso simpático; após quinze minutos, em media, com uma estimulação sustentada e que ocorre o engajamento das funções parassimpáticas.Encefalinas / endorfinas: são levantadoras de ânimo que dão suporte as saciedades e modulam a dor. A massagem aumenta os níveis destas substâncias.Ocitocina:&nbsp;hormônio relacionado aos sentimentos de atração e de tomar conta, bem como durante a gravidez e a lactação. A massagem tende a aumentar o nível disponível desta substanciaCortisol:&nbsp;este e outros glicocorticóides são hormônios produzidos pelas glândulas supra-renais e tem sido relacionado a sintomas e doenças associadas ao estresse, inclusive estados de imunidade suprimida, perturbações do sono e aumentos no nível da substancia P. A massagem reduz os níveis destas substancias.Hormônio do crescimento:&nbsp;promove a divisão celular e, em adultos, atua nas funções de regeneração e reparação de tecido. E mais ativo durante o sono. A massagem dinamiza, de maneira indireta, a disponibilidade deste hormônio, encorajando o sono e reduzindo o nível de cortisol. A produção deste hormônio foi observada em bebes que foram tocados.







Influências neuroendócrinas combinadas

A massagem aumenta os níveis no sangue de serotonina, dopamina e endorfinas, o que, consequentemente a melhora do sistema imunológico. A ocitocina tende a melhorar os sentimentos de suporte da associação. Ao mesmo tempo, a massagem reduz o cortisol e regula a epinefrina e a norepinefrina, o que facilita a ação do hormônio do crescimento.

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É fácil ver que a massagem é benéfica para tantos problemas e influencia indiretamente muitas outras. Considere os seguintes exemplos:


Uma pessoa solitária e deprimida se sente mais amada depois da massagem (aumento de serotonina e ocitocina; diminuição de cortisol).
Alguém que sofre de dor crônica funciona melhor depois de uma massagem (aumento de endorfina, serotonina e ocitocina)
Uma criança com deficiência de atenção e distúrbio de hiperatividade pode fazer seu dever de casa depois de quinze minutos de massagem (aumento de dopamina e noradrenalina).
Um fumante que esteja tentando parar de fumar pode evitar a ânsia por um cigarro após a sessão de massagem (aumento de noradrenalina, serotonina e endorfina).
Uma pessoa que foi submetida a cirurgia tem cura mais rápida com massagem (diminuição de cortisol e adrenalina; aumento do sono restaurador através da redução de dor; aumento de endorfina e serotonina, resultando em maior disponibilidade de hormônio do crescimento).
As pessoas simplesmente se sentem melhor, suportam a vida com mais facilidade e têm mais alegria quando são massageadas (processos químicos neuroendócrinos dão origem a níveis mais elevados de pensamento integrado, como crenças e valores, interpretar contexto e sentido, formar intuição, fazer planos e prever, escolher e levar a cabo os sonhos).




Bibliografia:

Fundamentos da Massagem Terapêutica - Sandy Fritz - Ed. Manole