Alimentação infantil
Autor: Jackeline Huguet | Publicado: 2011-11-23T15:22:00-08:00





Filhos
não vêm com bula! E pais muitas vezes não têm bom senso! Os hábitos alimentares
dos pais influenciam diretamente na formação de hábitos alimentares dos filhos.


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Já foi comprovado que desde a
gestação o feto pode sentir cheiro e que as escolhas alimentares da mãe podem
influenciar até mesmo no desenvolvimento cognitivo do bebê. Sendo assim, os
hábitos saudáveis devem começar ainda durante a gestação. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Na introdução dos alimentos após a
amamentação tudo costuma seguir muito bem até...... os 2 ou 3 anos de idade
quando é comum a criança começar a rejeitar alguns alimentos e mostrar suas
preferências e aversões. Neste momento a criança também já percebe o quanto o
seu comportamento diante do prato afeta o controle emocional da mãe. É então
que começam os grandes erros que podem perdurar por toda vida! O correto é
mostrar que a mãe sabe o que é melhor para a criança e que ela não cederá às
chantagens do tipo choro, vômitos, gritos e tudo mais. Manda quem pode e obedece
quem tem juízo, como já diria minha avó!

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Esse processo se chama anorexia
seletiva, quando a criança só tem fome para aquilo que ela tem vontade de
comer. Começam as chantagens, onde a mãe oferece até a lua se a criança se
alimentar. Deve-se deixar claro que se alimentar bem fará com que ela fique
forte, saudável, inteligente e esperta e que a comida não é moeda de troca.
Muito menos em troca da sobremesa, pois este comportamento é carregado até para
a fase adulta, quando acreditamos que um “docinho” pode alegrar a vida.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A famosa falta de tempo dos pais é a
causa da maior parte dos erros alimentares, desde a infância até a
adolescência. Os carrinhos de mercado são abarrotados de alimentos que só
precisam de aquecimento (nuguets, pizzas, pratos congelados, etc) ou alimentos
já prontos (biscoitos, refrigerantes, etc), dessa forma o trabalho na cozinha é
eliminado e, com ele, os hábitos saudáveis são esquecidos.

&nbsp;Durante a semana, a desculpa é que não dá
tempo de preparar alimentos saudáveis, aí chega o fim de semana e a desculpa é
que tudo pode ser liberado, pois é período de relaxar! Nesta rotina onde se
encaixa a preocupação com a saúde de seu filho? Afinal, descascar uma fruta,
preparar uma salada crua, oferecer um iogurte, preparar uma vitamina de fruta
não dá taaaaaaaaaaanto trabalho assim, não é mesmo?

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É cada vez mais comum vermos
crianças e adolescentes acima do peso, com alterações de colesterol e até mesmo
aumento da pressão arterial. E de quem é a culpa disso? Da vida moderna, da
falta de tempo ou da negligência dos pais? Talvez tudo isso junto! Realmente
educar filhos dá trabalho e a primeira disciplina que se ensina às crianças é
quanto à alimentação. Os pais precisam ser reeducados quanto à alimentação para
que possamos ter gerações mais saudáveis e mais comprometidas com a própria
saúde.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lembre-se seu comportamento diante
da vida e diante da alimentação é que irá ditar a conduta de seu filho. Que tal
mudar um pouco seu roteiro de compras e fazer a sua família mais saudável e
mais feliz!





Saúde sempre e até a próxima!