Top 10 Cuidados de Beleza!
Autor: AmandaFalcão | Publicado: 2010-09-29T01:14:00-03:00

Normalmente nós mulheres adoramos nos arrumar, maquiar e vestir roupas lindas e maravilhosas, mas será que só esses cuidados bastam? não.... eu reuni algumas dicas que já ouvi de vários profissionais para cuidados diários para o nosso corpo e mente!


1º Bebam água!&nbsp;ajuda a purificar o organismo, eliminar as toxinas e a deixar a pele bonita e hidratada!&nbsp;gentéé não há no mundo nada melhor do que água, e outra é um ótimo hidratante para pele, se você bebe bastante água, no mínimo dois litros por dia, todo seu corpo reage, sabe aquele inchaço? quando nós retemos água? diminui, a pele? saudável e hidratada, o cabelo fica mais sedoso, fora os benefícios internos, sério gente água é o mais importante item de beleza de uma mulher!


2º Boa alimentação, sério não há unha que resista bonita e forte sem suas vitaminas essenciais, a nossa pele reage muiito bem a uma boa alimentação juntamente com o cabelo, a base da nossa vitalidade, são as vitaminas, que estão presentes em frutas, cereais,vegetais, legumes, carnes brancas e vermelhas, então coma de tudo, claro com moderação&nbsp;(afinal&nbsp;um brigadeirinho de vez em quando não faz mal a ninguém....)! Um prato colorido é um prato saudável, o colorido claro vem das verduras e leguminosas!


3º Pele&nbsp;protegida, hoje em dia não dá mais pra dar aquela desculpa furada: "protetor solar é oleoso e fede, não dá pra usar!" Vocês não tem noção do quanto nossa pele sofre danos só de vocês atravessarem a rua no horário de pico do sol! Sério&nbsp;existem&nbsp;vários tipo de protetores solares, com hidratantes, com base, com óleos essenciais até com substâncias anti-idade, resumindo protetor solar não é importante.... É vital! não dá pra brincar de ficar com a pele manchada, muito menos cancêr, né gente? horror só, e outra os lábios são os que mais sofrem com os ataques&nbsp;UV, então taca protetor labial neles também o/ muitos batons já vem com esse combo : batom+protetor, mas pra quem não usa muito batom, vale os protetores incolores e eles tem um cheirinho tãão gostoso que dá vontade de comer =P.


4º Depois de Protegida a pele precisa de hidratação, não adianta nada uma make linda se por baixo tem uma pele ressecada e sem brilho....Então se joguem nos hidratantes com vontade, e não se esqueçam de sempre limpar bem a pele antes de dormir, tirar toooda a maquiagem e esfoliar para limpar as células mortas, quem tem pele acneica pode usar produtos com&nbsp;ácido acetilsalicílico que está presente na maioria dos produtos anti-ácne. tem uma receitinha ótima para ácne que eu peguei no&nbsp;Cuidados com a pele&nbsp;dá uma olhada:


Passo a passo:
Ingredientes
-&gt; um vidro de Leite de Colônia de 100ml
-&gt;+ 5 comprimidos de melhoral adulto (AS: ácido acetilsalicílico 500 mg)
Preparo e uso
Jogue os comprimidos na solução.
Deixe descansar uma noite.
Agite sempre antes de usar.
Limpe a pele com um algodão à noite.
Deixe de 15 a 20 minutos e lave em seguida com o sabão de sua preferência. Se desejar limpar a pele pela manhã, repita o processo e lave em seguida.
obs.:&nbsp;pela manhã não deixe o produto sobre a pele, lave com água e sabão e (use filtro solar sempre)!
um ótimo tonificante após lavar o produto com água e sabão é borrifar soro fisiológico sobre a pele e deixar secar naturalmente hidrata, alimenta e acalma a pele.


Gostei muito da receitinha e do blog também lá tem muitas coisas interessantes!


5º Cabelos. Vocês devem lavar o cabelo todo dia! esse mito que lavagem todo dia estraga já miou faz tempo! Passar muito tempo sem lavar o cabelo, faz com que no couro cabeludo fique acumulada a oleosidade e as impuresas que estão no ar, isso obstrui os poros do couro cabeludo podendo causar caspa entre outras doenças, então pra quem tem cabelo seco alterne os dias entre as lavagens, e invista em reparadores de pontas, óleos e cremes hidratantes! Já quem tem cabelos muito oleosos a lavagem é essencial pra que não haja esse acumulo de impuresas no couro cabeludo, só que nã o é pra lavar o cabelo cinco vezes ao dia, até por que a raiz do cabelo demora um tempo pra secar completamente, e lavagem excessiva sim, danifica o cabelo. Outra coisa não esqueçam que shampoo só deve ser passado na raiz dos cabelos massageando com as pontas dos dedos, nunca com as unhas! e o condicionador somente no comprimento e nas pontas!


6º Nenhuma mulher que eu conheço deixa de se depilar, e a pele precisa de cuidados especiais pré e pós depilação, e não importa se você usa lâmina ou cera é importante manter a pele sempre hidratada, pra quem usa lâmina eu dou uma dica, façam a depilação com hidratante, por que mesmo quem usa cera as vezes acontece um contra tempo e você precisa ir pra piscina! não da tempo de passar no salão, abusa do hidratante! ele forma uma película protetora na pele e amolece a raiz dos fios, não encrava, nem impola, perfeito pra esses momentos inoportunos, quem usa cera o ideal é hidratar a pele depois da depilação, mas além das ceras e lâminas existem os cremes depilatórios, que são realmente muito bons, e ainda existem alguns que já possuem hidratante, ó que maravilha! Já deu pra entender que o segredo é a hidratação né?


7º Não adianta seguir todas essas dicas e no final usar a maquiagem errada né? então vamos lá:
Pra quem tem pele oleosa o ideal é usar base e corretivo oil-free líquidos eu sei que aqui em belém a maquiagem derrete fácil e tals, mas as maquiagens mais leves são as líquidas e ideiais pra quem tem pele acneica! Experimentem as bases translúcidas elas deixam uma aparência natural, bem leve! Pele seca? Tááca hidratante nela! ahauhauah Existem bases com componentes hidratantes e que são ideais pra quem tem pele seca, é sempre bom também pra qualquer tipo de pele, limpar bem a pele antes da make, preparar, tonificar, hidratar, até quem tem pele oleosa precisa hidratar a pele sabia? por isso existem hidratantes livres de óleos especialmente para nós! Gente quanto mais nós pudermos evitar maquiagem pesada diariamente melhor!&nbsp;


8º Praticar exercícios! não importa qual, pratique! hauhaa pra quem não suporta academia tipo eu&nbsp;procure outras formas de se exercitar como por exemplo patins (eu amo), bike, caminhadas com os pets, dança, escalada, natação! tantas coisas que podemos fazer, e não é só pra ficar malhadona e sarada não! Praticar esportes faz nosso cérebro produzir uma substância chamada endorfina, ela&nbsp;é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. A&nbsp;endorfinaé considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves. Vocês ja ouviram falar em pessoas viciadas em musculação ou corrida ou algo do tipo? pois é, é a endorfina agindo pessoal! Quer saber mais?&nbsp;Lê aqui!


9º Dar uma boa risada!! Sério rir é comprovadamente um item embelezador! Duvida então presta atenção:

Os músculos relaxam, o coração bate com mais força elevando a pressão sangüínea.
Rir é todo um exercício físico, lembra das dores de estômago depois daqueles belos ataques de riso?
Ajuda a relaxar. Dizem que cada minuto de riso diário equivale a 45 minutos de ralaxamento.
Desenvolve uma atitude positiva perante a vida.
Cura problemas como a depressão, a angústia e a falta de auto-estima.
Ajuda a combater a insônia
Fortalece o coração.
Facilita a digestão. Ao fazer vibrar o fígado melhora-se o seu funcionamento e também a eliminação da bílis.
Aumenta os níveis de criatividade e imaginação.

Tá vendo? ser feliz nos deixa mais bonitas!!

10º Mais não menos importante: o Amor! Não importa de que tipo fraterno, de amigo, paixão implacável, amor própio! Amar os outros e se amar é fundamental pra auto estima de qualquer pessoa! E existem benefícios comprovados do amor! Benefícios como menos resfriados, melhor controle do estresse e pressão sanguínea mais baixa são apenas o começo.

10 benefícios que o amor traz à saúde
1- Menos visitas médicas

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos revisou uma grande quantidade de estudos relacionados à saúde e casamento. Uma das descobertas mais impressionantes foi que pessoas casadas vão menos a consultas médicas e ficam menos tempo em hospitais.

“Ninguém sabe exatamente porque relações amorosas fazem bem a saúde. A melhor lógica é a de que seres humanos foram preparados para viver em grupos sociais unidos. Quando isso não acontece, o sistema biológico fica abalado” diz Reis.

Outra teoria pode ser a de que pessoas em bons relacionamentos cuidam melhor delas mesmas, e das outras. A esposa pode auxiliar seu marido com sua higiene bucal, ou um amigo pode indicar outro a consumir mais grãos. Com o tempo, esses bons hábitos significam menos doenças.

2- Menos depressão e abuso de substâncias tóxicas

De acordo com o relatório do Departamento de Saúde e Serviços Humanos, se casar e permanecer casado reduz os níveis de depressão tanto no homem quanto na mulher. Isso não é uma surpresa, já que o isolamento social está claramente ligado a altas taxas de depressão.

O interessante é que o casamento também contribui na diminuição do abuso de álcool e drogas, especialmente em jovens adultos.

3- Pressão sanguínea mais baixa

Pesquisadores descobriram que pessoas em casamentos felizes têm a melhor pressão sanguínea, logo em seguida os solteiros. E as pessoas em casamentos infelizes têm a pior pressão sanguínea. Esse estudo está nos Anais da Medicina Comportamental.

Reis disse que esse estudo ilustra um aspecto importante em como o casamento influencia a saúde: “É a qualidade do casamento, e não apenas o fato de estar casado, que afeta a saúde”. Isso apóia a idéia de que outros exemplos positivos de diferentes formas de relacionamentos possam ter benefícios similares.

Na verdade, solteiros com forte vida social também tiveram bom desempenho no estudo, embora não tanto quanto os casados e felizes.

4- Menos ansiedade

Quando o assunto é ansiedade, uma relação amorosa e estável é superior a um novo romance.

Pesquisadores da Universidade Estadual de Nova York utilizaram máquinas de ressonância magnética para analisar o cérebro de pessoas apaixonadas. Eles compararam casais recentemente enamorados com casais de longa data, fortemente conectados. Os dois grupos tiveram a parte do cérebro associada com amor intenso ativada.

“É o sistema de recompensa cerebral (área específica do cérebro com grande quantidade de dopamina), a mesma área que é ativada com a presença de cocaína ou quando a pessoa ganha muito dinheiro” diz Arthur Aron, PhD e um dos autores do estudo. Mas há uma notável diferença entre os grupos em outras partes do cérebro. Nas pessoas que possuem relações duradouras, também são ativadas áreas relacionadas a união, e áreas relacionadas a ansiedade são menos ativadas.

5- Controle natural da dor

Os estudos feitos em máquinas de ressonância magnética revelaram outro benefício para casais de longa data: mais ativação na parte do cérebro que mantém a dor sob controle.
Um relatório do Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) complementou essa descoberta: em um estudo feito com mais de 127.000 adultos, pessoas casadas eram menos propensas a reclamar de dores de cabeça e nas costas.

6- Melhor controle do estresse

Se o amor ajuda as pessoas a lidarem com a dor, como será com os outros tipos de estresse? Aron disse que existe evidência que relacione suporte social e controle de estresse. Se quando surge um fator estressante, a pessoa recebe suporte de alguém que ela gosta, ela lida melhor com a situação.

7- Menos resfriados

Já foi visto que relações amorosas diminuem estresse, depressão e ansiedade (o que deve gerar um impulso no sistema imunológico). Pesquisadores da Universidade de Carnegie Mellon descobriram que exibem emoções positivas são menos propensos a ficarem doentes depois de expostos ao vírus da gripe ou de resfriados. O estudo, publicado na Medicina Psicossomática, comparou pessoas felizes e calmas com aquelas que pareciam ansiosas, hostis ou deprimidas.

8- Cicatrização mais rápida

Pode ser que o poder de um relacionamento positivo faça feridas na pele cicatrizarem mais rapidamente.

Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Ohio examinou casais com bolhas nos pés. As feridas em cônjuges que interagiam harmoniosamente cicatrizaram até duas vezes mais rápido do que naqueles que demonstravam ser bastante hostis um com o outro.

9- Vida mais longa

Uma parte crescente da pesquisa indica que pessoas casadas vivem mais. Um dos maiores estudos examinou os efeitos do casamento na mortalidade durante um período de oito anos nos anos 90. Usando dados da Enquete Nacional de Saúde, pesquisadores descobriram que pessoas que nunca foram casadas estão 58% mais propensas a morrer do que pessoas casadas.

Aron disse que o casamento contribui para uma vida mais longa mais pela praticidade do sustento mútuo e dos benefícios fiznanceiros, e também pelos filhos que proporcionam suporte.

Já Reis enxerga uma explicação emocional. O casamento protege as pessoas da morte por repelir sentimentos de isolamento. Pessoas casadas vivem mais por se sentirem amadas.

10- Vida mais feliz

Pode parecer óbvio que um dos maiores benefícios do amor é a alegria. Mas uma pesquisa está apenas começando para revelar o quanto essa ligação pode ser forte.

Um estudo no Jornal da Psicologia Familiar mostra que felicidade depende mais da qualidade das relações familiares de uma pessoa do que do nível do salário que ela recebe.


Bom né? Mais uma motivo pra amarmos MUITO! afinal de contas, não tem nada melhor!!

Beijão!!