Capitu
Autor: Quarto 732 | Publicado: 2011-02-05T21:11:00-08:00

Olá pessoal, já tem um tempinho que não passo por aqui né ?! As coisas andam meio corridas, mas sempre há tempo para uma rapidinha né ?! rsrsrsrs... entào vamos a NOSSA (66'
Eu estava pensando em o que contar a vocês, e juro que fiquei toda acesa pra contar alguma safadesa bem deliciosa, mas eu estava lendo sobre POMPOARISMO e achei legal postar sobre, pra quem não conhece, para as lindonas que praticam e para os homens que piram nessa pratica. Então vamos lá .  Pompoar são exercícios que fortalecem os músculos circunvaginais. Essa técnica além do beneficio à saúde vaginal, ajuda a mulher a descobrir e ter total dominio do seu órgão genital.No ínicio é meio complicado, mas deverá de ter persistência, pois com a pratica e em pouco tempo estes tornarão movimentos automáticos e enlouquecedores rsrsrs. Então dedique-se que o resultado será maravilhoso!!

Dica 1:&nbsp;- Procure um ginecologista de sua cofiança, e verifique junto a exames se está tudo OK. Se isso proceder, pereito abuse de todas as dicas e será MARIVILHOSO.
Dica 2:- É extremamente importante que você conheça cada pedacinha de sua vagina, observe cada reação de todos os toques, este autoconhecimento será de grande importancia para o seu treinamento. E não há melhor forma de se conhecer do que "se masturbar", isso mesmo, meter a mão na sua xoxota linda e minha amiga DIVIRTA-SE.
Dica 3:- No banho, enfie seu dedo na vagina, a contraia (aperte) com o maximo de força que conseguir. Talvez de primeira não sinta essa força, mas se praticar isso a cada banho em poucos dias estará pronta para morder com a sua vagina o pinto de seu parceiro, e garanto que ele irá AMAR isso!!
Agora vou falar sobre alguns exercícios.
Exercício 1: " Sente-se em algumm lugar confortável, e apoi as mão sob as coxas. Deixe os pés no chão, em uma distância de +/- 20 centímetros. Contraia (aperte) os músculos da vagina como se tivesse mordendo algo, como na dica 3. Conte até 3 e relaxe, nos proximos dias aumente essa contagem até chegar a 10 segundos. OBS.: Contraia e relaxe os músculos rapidamente. Repita este exercício por diversas vezes, ele é um exercício CHAVE."
Exercício 2: " Encoste-se na cama a +/- 70 graus deixe suas pernas separadas e flexionadas. Enfie um dedo em sua vagina e tente aperta-lo o máximo que puder, caso não sinta nenhuma pressão enfie 2, isso é normal, há vaginas mais extenssas do que outras.&nbsp;
Exercício 3: " Deite-se na cama e deixe seus braços ao longo do corpo. Flexione suas pernas, eleve o quadril e o dorso e fique apoiada apenas sobre ombros e pés. Ao elevar o quadrio contraia seus gluteos. Na posição inicial, contraia o ânus em 3 tempos sem relaxar:&nbsp; primeiro levemente, depois mais forte e por ultimo com toda a intensidade possível. Fique dessa forma, e agora contraia também a vagina como se apertasse alguma coisa com ela. Conte até 3 e solte lentamente os músculos, primeiro os da vagina e depois os so ânus.

Existem 2 brinquedinhos ótimo que podem auxilia-la nos exercícios. O Vibrador (nosso delicioso amiguinho), os exercícios particados com ele, são indicados para aumentar a intensidade das contrações e o domínio sobre a musculatura vaginal. Estes existem de diversos tipos, formas e tamanhos, e alguns indicados especialmente para pompoar, informe-se no ato da compra.O outro brinquedinho DIVINO é Ben-wa (par de bolinhas). Gente esse é muito legal de usar, são indicados para treinar os movimentos de sucção, expulsão e fortalecimento dos músculos circunvaginais. Mas cuidado, essas bolinhas devem ter peso e distancia correta entre elas, podem ser auto-vibratórias e importantíssimo, de materail atoxico. Obtenha essas informações na hora de adquiri-las. Bom meninas, aqui deixei minha dica. Olha eu pratico, adoro, me dá muito tesão SOZINHA e me leva a loucuras junto a meus parceiros na cama. E com certeza você deixará o gato com água na boca e querendo muito mais. Então pratique, vale muuuuuuuiiiiitoooo apena.&nbsp;Lembre-se: seu corpo é sua arma, então saiba manuse-lo para que tudo seja o mais delicioso possível.
Mandem suas dúvidas e sugestões para nosso e-mail: quarto732@hotmail.com teremos o imenso prazer de responde-los.
Beijinhos voluposos !=*