Conheça os diferentes tipos de gula emocional
Autor: Viviane Pavani | Publicado: 2012-02-06T17:48:00-03:00



O desejo exagerado por dinheiro,
trabalho ou atenção podem atrapalhar sua saúde emocional 


Publicado Manuela Pagan 


A gula geralmente
é associada ao impulso de comer demais. Mas este termo também pode ser aplicado
a outras ações cometidas de maneira voraz e excessiva. O impulso descontrolado
pode vir sob a forma de consumismo, de ambição ou até mesmo como o vício pelo
trabalho. Um deslize aqui e outro acolá são compreensíveis. Mas é preciso
atenção para se certificar de que a gula não está tomando conta da sua vida.
"Quando a vida social começa a ser afetada, é preciso identificar de onde
vêm esses anseios e buscar alternativas para lidar com isso da melhor maneira
possível", explica Tiago Lupoli, psicólogo clinico da clinica CEAAP. 

Já dia que&nbsp;(26/01) é comemorado o Dia da Gula, listamos alguns excessos que podem
estar tomando conta da sua vida. Confira as dicas para controlar os impulsos. 







Gula intelectual





"Existem
pessoas que gostam de estudar e obter conhecimentos. Até aí tudo bem. O
problema começa quando nada satisfaz, e a pessoa acha que nunca sabe o
bastante", explica a psicóloga Marina Vasconcellos, psicóloga e
especialista em terapia familiar e de casal pela UNIFESP





Outra situação
problemática ocorre quando essa atividade começa a influenciar outras áreas da
vida. Por exemplo, se você deixa de sair para ficar em casa estudando, ou abre
mão de outras atividades prazerosas, é preciso atenção. Salvo em situações em
que o foco é esse, como no período pré-vestibular ou concursos. Mas passadas as
provas, é muito importante relaxar.





Como uma saída, é
importante buscar alternativas. Vá à academia, ao clube, a restaurantes e
bares. Só não vale ir à livraria ou à biblioteca











Gula por poder





Não delegar funções,
ser moralista em excesso e até mesmo machista podem ser sinais do desejo
desmedido por poder. Segundo Marina, essas situações podem refletir carências,
que muitas vezes têm sua origem na infância, e ainda ocultar uma característica
da sua personalidade. "Muitas vezes a pessoa tem um lado extremamente
frágil, que fica escondido sob a carapaça do poder", explica a
especialista.





O primeiro passo é
identificar se isso acontece com você, através de conselhos, e até mesmo
brincadeiras, de amigos e colegas. Ou mesmo observando suas próprias atitudes.
Se isso acontecer com você, busque ajuda de um profissional.









Gula por exercícios





Vivemos numa
sociedade que impõe o culto à imagem e ao corpo. Muitos vêm o esporte
como uma forma de alcançar essa meta. A vontade incontrolável de competir, e
ganhar, também pode ser a causa dessa gula. 

"Quando a prática de exercícios físicos, que pode ser muito saudável,
começa a gerar prejuízos físicos, emocionais e sociais, ela pode estar virando
uma compulsão", explica Tiago. Se você não respeita o tempo de descanso
entre os exercícios ou, com frequência, deixa de fazer outras atividades para
malhar, tente distribuir melhor seu tempo e buscar outras formas de lazer



Gula por dinheiro

Esse desejo
descontrolado têm algumas características, como a compra sem um propósito,
apenas pelo fato de possuir. Ou ainda pelo acúmulo de dinheiro, que nunca é
bastante, e sem um objetivo final. Os jogos de aposta, a preocupação excessiva
com marcas e grifes, e o acúmulo de bens também são sinais desse excesso. 

"A partir do momento em que o deseja não é suprido, estados de intensa
tristeza e ansiedade podem ser gerados. Abuso ou falta de alimentação, insônia,
fadiga e alteração de humor podem ser sintomas dessas condições", explica
Tiago. 

Para melhorar essa situação, tente colocar limites para os seus gastos ou, se
notar que a ambição é desmedida, procure ajuda profissional.



Gula por compras

O
consumismo acontece quando extrapolamos o limite do dinheiro. Além das
dívidas, essa condição pode gerar intensa frustração. Tiago explica que pessoas
que pedem dinheiro emprestado com frequência, fazem hora extra em excesso ou
buscam fontes alternativas de renda, sem real necessidade, podem estar sofrendo
com essa compulsão. 

"Se você compra demais é sinal de que pode estar faltando algo em outra
área da vida, há uma carência", explica o especialista. É importante olhar
para si e compreender essas faltas. Psicoterapia, yoga, meditação e outras
terapias que colaborem para essa autorreflexão podem ajudar.



Gula pelo trabalho

Hoje em dia é muito
comum ser workaholic,
como é chamada a pessoa que é viciada em trabalho. O ofício ocupa espaço de
outras áreas da vida da pessoa. É preciso identificar se o excesso de trabalho
tem motivo, por demanda financeira, ou não. 

Ficar, com frequência, até mais tarde trabalhando, levar trabalho para casa e
não conseguir relaxar são alguns sinais desse transtorno. "É importante
estabelecer períodos de trabalho, de lazer e de atividade física, que pode
ajudar muito nesses casos", recomenda Tiago.









Marina Vasconcellos
explica que a carência excessiva na vida adulta e a gula por atenção pode
ter suas origens na infância, se faltou um olhar ou um elogio ou uma
preocupação dos pais, por exemplo. Outras vezes esse sentimento vem de uma
solidão momentânea, que é normal e costuma ser mais brando. 

As pessoas muito carentes demandam ao exagero quem está próximo. A consequência
é que os amigos se afastam, as relações se deterioram e a individualidade é
perdida. 

O acompanhamento psicológico é muito importante para compreender essas
carências. A partir daí se inicia um processo de individualização e a pessoa se
torna mais autossuficiente.





Fonte: Minha Vida