Alimentação saudável e gostosa
Autor: Ingrid | Publicado: 2014-09-12T10:11:00-03:00

Hoje me arrisquei um pouco mais em meus sucos!
Fiz um Experimento com Inhame. E não é que ficou uma delícia?!Ficou como uma&nbsp;vitamina em&nbsp;que coloquei inhame ao invés de leite.

Receitinha:


Água - 600 ml
Inhame - 01 pedaço de uns 12 cm
Maçã&nbsp;- 01 unidade
Banana - 01 unidade
Canela em pó&nbsp;(Pitadas)
Pimenta do reino preta mida (Pitadas)
Adoçante&nbsp;


As propriedades nutricionais me deixaram impressionada. Eu acho muito revigorante pensar nestes nutrientes trabalhando dentro de mim! rsrsrs







Inhame - Ameniza cólicas menstruais e os outros
sintomas da TPM, estimula a libido, aumenta as defesas do organismo e possui
hormônios vegetais importantes na&nbsp;menopausa. Por conter propriedades
anti-inflamatórias em número elevado, o consumo regular do inhame faz diminuir
a celulite e o acúmulo de líquidos e toxinas no corpo, assim colaborando com o
emagrecimento.



Maçã - Excelente para o sistema digestivo e
imunológico,&nbsp;&nbsp;limpa toxinas e dissolve o ácido úrico. Reduz o
colesterol, previne o&nbsp;câncer digestivo, evita alergias, é ótimo para
dissolver cálculos dos&nbsp;rins&nbsp;e da&nbsp;vesícula Desinfetante bucal
elimina o mau hálito a prisão de ventre, bom para herpes e eczema. Combate
o&nbsp;artritismo, gota, reumatismo, dor ciática, calmante por natureza
proporciona sono relaxante. Atua também no&nbsp;combate a doenças crônicas de
pele, na sífilis. Auxilia no combate à obesidade promovendo a saciedade.&nbsp;Depurador
sanguíneo, combate distúrbios intestinais, colite, infecções da garganta e facilita
o funcionamento do fígado. Indicado ainda na tuberculose, bronquite e asma.
Purifica o organismo como um todo, desinfeta e cura sem prejudicar.



Banana - Conhecida como um dos mais completos
alimentos, a banana constitui uma inesgotável fonte de hidratos de carbono,
potássio, sódio, fósforo, cloro, magnésio, enxofre, silício, cálcio, niacina,
vitaminas A, B1, B2 e C. É nacionalmente conhecida como calmante intestinal,
por estimular o apetite e as funções digestivas, graças a uma substância oleosa
presente em sua composição, de efeito adstringente, que suaviza o intestino
delgado, grosso e reto, sendo aplicada em casos de diarréia aguda ou
crônica.Combate a diarréia, calmante, favorece a formação, secreção e excreção
do leite, combate a anemia. Evita infarto e pressão alta. Repõe as perdas de
potássio, que é responsável pela capacidade mental.O elemento ‘trypotophan”
contido na banana se transforma em seratonina,sendo excelente para
depressões,estresse e alterações de humor.



Canela - Todo tipo de canela é rico em cálcio,
sacarose, tanino e aldeído cinâmico. Possui propriedade
adstringente,&nbsp;digestiva,&nbsp;estimulante e vasodilatadora. Sendo assim,
seu consumo pode estar vinculado ao combate à&nbsp;hipertensão
arterial,&nbsp;fadiga,&nbsp;depressão&nbsp;e problemas no
sistema&nbsp;respiratório&nbsp;e&nbsp;digestório. Pode ser recomendada no
tratamento de úlceras estomacais, tosses, resfriados, gripes, diarreia, dores e
gases abdominais, além de ajudar a prevenir a osteoporose e aliviar sintomas da
menopausa e reumatismo.





Pimenta do reino – É Aperiente (estimula o apetite), carminativa (redução dos gases intestinais), digestiva, estomáquica, tônica.&nbsp;

Indicações:&nbsp;Inflamação da garganta, aumentar sucos gástricos, digestão, ativar o metabolismo em geral.&nbsp;

Princípios
Ativos:&nbsp;Cálcio, fósforo, eugenol, miristicina, ferro, monoterpenos
(sabineno, pineno), beta-pineno, mirceno, limoneno, delta-3-careno,
sesquiterpenos (beta-cariofileno, humuleno, beta-bisabolono, cetona e óxido
cariofileno), piperina, piperidina (azinano), safrol, vitaminas A, B, C.