Autor: Donarte N. dos Santos Jr. | Publicado: 2013-02-07T19:31:00-02:00




"A gordura [abdominal] não é simples depósito de energia para ser mobilizado em épocas de vacas magras; o tecido adiposo é metabolicamente ativo, particularmente aquele depositado entre as vísceras. Ele secreta mediadores inflamatórios potencialmente ligados ao desenvolvimento de doenças crônicas. Essa propriedade explica por que a gordura abdominal aumenta o risco de morte mesmo naqueles com valores mais baixos do IMC." (Fonte: VARELLA, Drauzio. Circunferência abdominal, doenças crônicas e mortalidade: Cinturas avantajadas. Disponível em: &lt;http://drauziovarella.com.br/obesidade/cinturas-avantajadas/&gt;. Acesso em: 07 fev. 2013.)



Obs.: não... A resposta é não... Ainda não atingi os 100kg, objetivo
que eu mesmo havia me proposto na postagem anterior. Assim, como se pode ver, o
segundo grande objetivo ainda está
por ser alcançado... Creio ter me precipitado ao estipular que, “se tudo desse
certo”, não só alcançaria o segundo
grande objetivo antes do período de Festas
(Natal e Ano Novo), como também, para os meses de janeiro e fevereiro, atingiria o terceiro grande objetivo... 





Ocorre que a “velocidade” na eliminação dos quilos diminuiu
abruptamente, tornando-se lenta; para não dizer que estacionada. Na verdade, não
é exagero dizer que houve certo estacionamento e mais: é até mais correto dizer
que o peso, em alguns momentos, andou aumentando de novo. Tais “momentos”
foram, nomeadamente: (i) jantas de final
de ano, (ii) Natal, (iii) Ano Novo e (iv) saídas com os amigos... As três primeiras foram acompanhadas de
muita comida; a quarta e última, de
muita cerveja. É necessário dizer também que houve ocasiões em que, por assim
dizer, “assaltei” a geladeira, comendo bastante e de modo compulsivo. Também é necessário dizer, para tranqüilizar o leitor,
que em nenhum momento superei ou voltei novamente aos 110kg..



Tais ocorrências, das quais a
compulsão é verdadeiramente a que mais preocupa, me levaram a investir em
literaturas da área para me ajudar. Deste modo, acabei por ler os seguintes
livros: 



- HALPERN, Alfredo; FRANCIATTO,Claudir. Desta vez eu emagreço: asperipécias de um gordo em busca do emagrecimento até chegar ao balanço depontos. 8ª Ed.. Rio de Janeiro: Record, 2006. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;



- HALPERN, Alfredo; SEGAL, Adriano. O estômago possuído. Rio de Janeiro:Bestseller, 2011.



- HALPERN, Alfredo; FRANCIATTO,Claudir. Magro para sempre. Rio deJaneiro: Record, 2003.



Os supramencionados livros muito me ajudaram... Graças a eles, após
os deslizes acima citados, retomei o programa de emagrecimento, e, para não
deixar o leitor triste, decepcionado ou curioso demais, dou a seguinte pífia
informação: falta beeeeeeem pouquinho
para que eu alcance os 100kg. Estou, digamos, já longe dos 110kg... Mas o
processo está lento...



Para dar um upgrade no processo, além do enorme
esforço que estou fazendo, das caminhadas de 1h30min. (pela parte da manhã),
da natação de 1h (ainda pela parte da manhã) e da musculação (pela parte da
tarde) – ééé... Isso mesmo: tudo isso no mesmo dia e praticamente todos os dias!!! –
fiz uma consulta com uma nutróloga. Ela me pediu uma série de exames de sangue
e vai me passar uma dieta.



Ela comentou que quer que a minha
circunferência abdominal seja de, “no
máximo” (as palavras dela foram bem frisadas): 90cm. No momento essa circunferência é de 106,5cm. Isso me levou a
pesquisar um pouco sobre a “circunferência abdominal”, citação que abre a
presente postagem...





Fiquei surpreso em saber
que&nbsp;a circunferência abdominal,
bem como a sua relação com a circunferência
do quadril, é até mais decisiva
do que o IMC (peso/ altura x altura)... Em virtude disso, sugiro a leitura de todo o texto do Dr. Drauzio Varella, :::aqui:::


Aguardemos cenas dos próximos capítulos...



Espero muito em breve voltar a
escrever para comunicar os 100kg alcançados (segundo grande objetivo)!!!



Até lá!!!&nbsp;