PILATES
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-12T07:38:00-07:00

Mat Pilates
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Exercícios suaves e eficazes;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Poucas repetições de cada movimento;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Grande repertório de exercícios;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aulas únicas, evitando monotonia;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Resultados rápidos e duradouros;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Construção de uma postura correta e natural;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não há desgaste físico.

Benefícios:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumenta a resistência física e mental;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alongamento e maior controle corporal;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Correção postural;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora da coordenação motora;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Maior mobilidade das articulações;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fortalecimento dos órgãos internos;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumento da concentração;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trabalha a respiração;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Promove relaxamento.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.
Experimente!








&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Antony Artur Moreira de Souza &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Fisioterapeuta &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Crefito 3/84553- F