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ENCONTROS CONSONANTAIS
Autor: Ormes de Paula | Publicado: 2012-03-17T08:00:00-07:00

ENCONTROS CONSONANTAIS
flores – brasileiro – submarino – réptil – aptidão – democracia – advogadoObserve que em cada palavra há duas consoantes juntas, com sons diferentes.
Encontro Consonantal  é o encontro de duas ou mais consoantes, com sons diferentes, em uma mesma palavra.Vamos agora relacionar alguns exemplos para que você possa enriquecer seus conhecimentos:

bl → nu-bla-do –  cr →de-mo-cra-ci-a  –  ps  → pseu-dô-ni-mo –  cl →ex-cla-ma-ção – dr →Pe-dre-gu-lho –  dv →ad-vo-ga-do –  fl →aflu-em-te  –  fr →  fru-ta –  bj →ob-je-to – gl → glo-ri-o-so – gr → a-gri-cul-tor – gn → dig-no - tl→ atle-ta –  pr→pra-ça – bt→ sub-ter-râ-neo –    vl→Vla-di-mir – tr → e-le-tri-ci-ci-da-de –  ct → cac-to –  br→ fá-bri-ca – vr→la-vra-dor cn→téc-ni-co – pl →sim-pli-ci-da-de –  pn → pneu-má-ti-co 
Vamos praticar? 1) Complete as palavras com l ou r  e sublinhe os encontros consonantais:
a)     sog__ab)    g –óriac)     ab__açod)    temp__oe)     ret__atof)      liv__ariag)     compad__eh)    esc__everi)       inf__uentej)       p__ovak)     bicic__etal)       f__igorífico
2) Sublinhe os encontros consonantais e separe as sílabas:a)     cacto = _______________________________________b)    aptidão=______________________________________c)     absurdo=______________________________________d)    eclipse=_______________________________________e)     núpcias=_______________________________________f)      adquirir=______________________________________g)     submarino=____________________________________h)    eucalipto=_____________________________________i)       indignado=____________________________________j)       magnífico=____________________________________k)     aritmética=____________________________________l)       significado=___________________________________
ALFABETO
Autor: Ormes de Paula | Publicado: 2012-02-01T10:40:00-08:00

ALFABETO
A palavra Adilson é formada por sons  e  letras .a palavra Adilson é formada por sete símbolos chamados letras , que representam graficamente os sons da voz humana.·        Letras são símbolos que representam os fonemas.·        Fonemas são os sons da voz humana.
·        ALFABETO é o conjunto de letras ou símbolos que representam os sons da voz humana.alfabeto em letras minúsculas: a, b, c, d, e, f, g, h, i, j, k, l, m, n, o, p, q, r, s, t, u, v, w, x, y, zalfabeto em letras maiúsculas: A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W,  X, Y,  ZAs letras K(cá), W(dáblio) e Y(ípsilon), foram incorporadas recentemente ao nosso alfabeto devido ao Acordo Ortográfico Internacional.
EXERCITANDO1) Escreva:a) O nome de cinco animais começado poro consoante;b) O nome de cinco frutas começado por vogal.
2) Coloque cada relação de palavras em ordem alfabética: a)     lápis, mistério, detetive, classe, porta, silêncio. b)    Adilson, apelido, alimento, animo, aula, ainda, ambiente.c)     beliscar, barulho, barriga, brincadeiras, buscar, bolsos.d)    cabelo, casa, cadarço, careta, calor, caco.e)     lápis, lado, lata, lavou, laranja, lá, lama.f)      manga, manso,m mancha, manteiga, manhã, manivela, mangueira.g)     perdido, pegaram, porta, professor, pé, pedacinho, porque.
ESCOLA MARIA ODETE E O PASSEIO NO BOSQUE
Autor: Ormes de Paula | Publicado: 2014-06-24T15:33:00-07:00

           A Escola Maria Odete Carneiro Soares promoveu o projeto Saberes e Sabores onde aconteceu uma gincana cuja vencedora foi a Equipe Azul.
           A equipe foi premiada com um passeio no bosque na Vila da Eletronorte.  Foi um passeio interativo e saudável.
            Veja algumas fotos tiradas lá:

          A escola trabalha com projetos com a finalidade de diversificar o aprendizado e torná-lo mais atrativo. Neste bimestre foi trabalhado o projeto "Saberes e Sabores" visando uma integração científica de melhor proveito. A escola formou grupos de concorrência, utilizando as cores da Bandeira Nacional, onde os integrantes da Equipe Azul, foram os vencedores.
Estilo Romântica
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2014-02-13T12:40:00-08:00

Olá meninas, cada dia falarei um pouco sobre cada estilo e o tema de hoje será Romântica...

Vamos ver alguns looks, acessórios, sapatos e penteados para você se inspirar.

Vamos aos modelitos que separei.

Acessórios e sapatos

Cabelos e penteados

Noivas

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Neon e Flúor - Verão 2013
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-01-19T06:33:00-08:00

As cores flúor e neon tomaram conta da estação e estão presente em acessórios, roupa, sapatos, esmaltes e nas praias. Também aparecem em maquiagens, no carnaval usarei com certeza!!!

Ilumine!!!!!

A ousadia da moda flúor está ai para ser natural, não precisa combinar apenas com branco ou preto... a ideia é iluminar, se você se sentir bem abuse das cores, o amarelo é a cor do verão e usada nas roupas ou nos acessórios dá uma valorizada no visual e você não passará despercebida com certeza!!!

Abaixo essa tendencia que você pode adquirir de varias formas neste verão!
Memê Mademoiselle: Neon e Flúor - Verão 2013
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-01-19T06:34:00-08:00

Memê Mademoiselle: Neon e Flúor - Verão 2013: As cores flúor e neon tomaram conta da estação e estão presente em acessórios, roupa, sapatos, esmaltes e nas praias. Também aparecem em maq...
Make Carnaval
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-01-21T03:55:00-08:00

Arco-Iris!

A maquiagem para este carnaval será colorida com detalhes
festivos e femininos. Todas baseadas em cores fortes, misturando tom sobre tom
e combinando com roupas extravagantes como elas mesmos.

As cores que estarão em alta são os tons de azul, verde,
rosa, amarelo, laranja e outras cores vivas. Além das sombras você pode usar
delineadores e mascaras de cílios coloridas.

Abaixo algumas tendências para você que adora carnaval e que
não vive sem maquiagem. Se prepare para ficar linda e chamar a atenção de
todos.

Achei ótima o post abaixo no blog Nossa Necessarie dando o passo a passo para um olha colorido lindo.

Dica ótima no Blog Nossa Necessarie -  Vejam
Tendência Étnica
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-07-22T19:34:00-07:00

A tendência étnica com
ares ciganos é um prato
cheio para as entusiastas de estampas e cores vibrantes, que odeiam passar
despercebidas.

Seja nas roupas ou acessórios, veja algumas dicas.

Tribos africanas, índios americanos e a mescla de várias outras
culturas, resultando nessas formas mais geométricas de contornos marcados e cores
intensas e acesas.

Para adaptar o seu estilo ao étnico não há segredo: peças de
todas as cores podem combinar com o tema, desde que haja bom senso na escolha
das cores. Na dúvida, uma peça na cor preta ou mais puxada para os tons de
marrom sempre vão dar certo!

Fica a dica!
Moda Azulejo Portugues!
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-09-11T18:48:00-07:00

A queridinha da estação!
Já estou divulgando porque com certeza em breve os azulejos
portugueses sairão da parede direto para a rua! Como uma boa portuguesa já vou
comprar uma saia rsrsrs
Os desenhos barrocos que caracterizam a arquitetura colonial
portuguesa estão com tudo e o melhor... Em tudo! De biquínis a sapatos.
Então vamos as dicas para personalizar o uso da estampa de
acordo com seu estilo.

Vestidos 

Saia super fofa

Essas calças ficaram lindas.

Como disse olha ai bolsa e sapato no estilo azulejo!!!

Se você também se apaixonou com esta tendência deixe seu recado!!!!

Me siga que lhe sigo tb!

Memê Mademoiselle
Hot Pants e Maiôs - Moda Praia 2013
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-01-19T05:23:00-08:00

O maiô e o os hot
pants viraram peça essencial na moda praia 2013, voltando em recortes variados
que ajudam a valorizar qualquer tipo de silhueta.

Se você possui uma barriguinha saliente o Hot Pants é uma
excelente escolha.

Eu como acabei de ter um
bebê estou usando maiô e tem modelos lindíssimos!

Modelos de HOT PANTS

Modelos de MAIÔ

E vc gostou destes modelos?

Memê Mademoiselle
Mini Fashionistas
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2014-05-24T16:34:00-07:00

Não é de hoje que
os papais famosos fazem seus rebentos ícones da moda infantil. Temos como
exemplo a pequena Suri, filha dos atores Tom Cruise e Katie Holmes, a pequena  é uma celebridade desde que nasceu e mostra toda a sua
personalidade através de seus looks cheios de estilos. Suri tem apenas oito
anos. 

Harper a filha de Victoria e
David Backhan também atrai os paparazzi com seus looks fofos. Ela usa bastante
vestidos mas também chama atenção pelos penteados. 

Fashionistas Brasileiras

Quem ainda não viu
as fotos da pequena Raffaela Lie, sua mãe Karen utiliza o Instagram @karenmakh
para postar as fotos mais lindas da Raffa.

No primeiro momento
é importante se atentar para que seja realizado o exercício corretamente do
jeito que o instrutor orientou, e quais os exercícios que são indicados para as
suas necessidades.

Rafaella Justus (filha de Roberto Justus e Ticiane Pinheiro) é uma mini celebridade que rouba a cena em qualquer lugar que passa. A pequena usa muitos vestidos e alguns looks são iguais a de sua mãe.

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bjsss
Maxi Colar - Look Social 2013
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2013-01-18T16:35:00-08:00

Essa tendência é ótima e não é de hoje que vem incrementando o nosso look.

Eu adoro e já até verifiquei alguns videos ensinando como fazer, pois assim poderei criar meus próprios colares para usar no trabalho e no dia a dia.

Abaixo algumas sugestões para você que pretende utilizar essa tendencia com roupas sociais, afinal blusa social + maxi colar é uma combinação perfeita!! Coloque um blazer e arrase nos negócios!!!

#FICAADICA!

Abaixo link que encontrei no YouTube que ensina a fazer você mesmo um Maxi Colar.

Aprendendo a fazer Maxi Colar

Almerinda Correia  -  Memê Mademoiselle
Look Carnaval 2014
Autor: Almerinda Correia Senra | Publicado: 2014-02-25T08:56:00-08:00

O Carnaval já chegou e você não pode deixar de ver nossas dicas para look, make e penteados.

Meu Carnaval só vai começar no dia 01/03 em São Pedro da Aldeia - RJ.

Se você ainda não escolheu a fantasia dá uma olhada no que separei para vocês!!!

Vamos curtir com muito glamour este carnaval mega calorento!

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O ano até aqui (III)
Autor: jf | Publicado: 2010-08-18T12:44:00-07:00

Alguns singles:Horchata (Vampire Weekend)Afropop descolado, bacana, dos auto-apelidados ‘West Side Soweto’ guys. Mais limpinho que os sons do álbum de estreia, mas bem feito e íntegro. Tighten Up (The Black Keys)O blues rock indie da dupla Dan Auerbach/Pat Carney agora mais chegado à Motown. Pra tocar no rádio – e isso não é ruim.Month of May (Arcade Fire)Uma das faixas que puxam o novo álbum da banda canadense, ‘The Suburbs’, primeiro lugar na parada da Billboard já na semana de lançamento. Rock inteligente, classudo.   Heaven and Earth (Blitzen Trapper)Belíssima balada do álbum novo do grupo americano de Portland, Oregon, ‘Destroyer of the Void’Forever & Ever Amen (The Drums)Tão pegajosa quanto as canções do álbum do Phoenix do ano passado, tem um quê de anos 1950.The Overachievers (Liars)Rock experimental, paga tributo tanto ao Can quanto ao Nirvana. Art Czars (Japandroids)Mais uma bacana dos canadenses esporrentos, que lançaram o álbum cacetada de 2009, ‘Post Nothing’.Post Acid (Wavves)Punk pop chapadão do largado Nathan Williams, que sabe o que faz.Slow Motion (Panda Bear)Esta, na verdade, é o lado B. O A é ‘Tomboy’, também muito bacana. Mas o B é melhor. Noah Lennox hoje é o cara. Written In Reverse (Spoon)Levada stoneana, mudança de tempo, manha de quem sabe. Os texanos acertam de novo: ‘Transference’ é um dos discos de rock do ano. Mas o campeão do ano até agora, sem dúvida, é ...Free (M.I.A.)Brutal, utilizando como base a matadora ‘Ghost Rider’, do Suicide, e turbinada por versos como ‘’. Grande Maya Arulpragasam! Isso sim é que é rock dos anos 2000.
MANUAL ABA GRATUITO - Ajude-nos a Aprender, Kathy Lear
Autor: Amanda Bueno | Publicado: 2015-09-07T16:02:00-03:00

Olá a todos! Que saudades!

       Estou retomando as postagens no blog! Depois de algum tempo distante pelo nascimento do meu segundo filho, Sami, resolvi que devo voltar a compartilhar conhecimentos e experiências com o público em geral. 

      Meu foco sempre foram as famílias, mas de um tempo pra cá me envolvi muito com supervisão e treinamentos. Pude perceber como o mercado está em falta de profissionais qualificados e supervisionados e em sobra de profissionais que dizem trabalhar com a ABA sem possuíriem background pra isso. Preocupante!

      Percebo uma explosão de cursos "tabajara" em ABA, propondo formação. A formação em ABA em hipótese alguma pode ser feita através de um curso. O processo é longo e criterioso (em outro momento abordarei isso).

     Bom, por hoje compartilho com vocês esse manual que em minha opinião é artigo básico! A linguagem é perfeita para as famílias! Manual de Análise Aplicada do Comportamento com foco para terapias em casa (as melhores!). 

     Vale ressaltar que é um introdutório impecável e em português!

Abraços!!!

Amanda Bueno

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Carly´s Cafe: uma experiência de sentidos de uma jovem autista
Autor: chrisbiscaia | Publicado: 2016-11-08T14:55:00-02:00

Olá, pessoal! Como vão vocês?
Aqui é a Chris trazendo um post super bacana pra vocês que nos acompanham!

Vocês já imaginaram como seria sentir, ouvir, enxergar o mundo na percepção de uma pessoa autista? No site Carly´s Cafe
 você tem oportunidade de experimentar como seria um momento no dia na
vida de Carly Fleischmann, uma jovem autista não-verbal que se comunica
com as outras pessoas através de computadores e tablets. O site tenta
mostrar como seria um momento vivido em seu dia-a-dia, no caso, sair
para tomar um café com seu pai e irmã.

Carly foi diagnosticada aos 2 anos de idade com autismo severo e atraso
cognitivo com apraxia oral motora, que é uma doença neurológica que
torna a fala impossível. A tecnologia foi a chave necessária para que
Carly se comunicasse, como se fosse sua voz.

Uma das frases que Carly usa para definir seu autismo é “eu estou presa
num corpo que não consigo controlar”. Conheça mais sobre ela no site Carly´s Voice.

Abraços e tudo de bom pra vocês!
Chris.

(Foto: Temple Grandin e Carly Fleischmann)
Manual ABA Lovaas -  900 páginas em Português!
Autor: Amanda Bueno | Publicado: 2016-08-24T10:02:00-03:00

ABA
ANÁLISE APLICADA DO COMPORTAMENTO

BAIXE  JÁ  SEU MANUAL ABA!Dr. O. Ivar Lovaas foi um especialista em autismo de renome mundial que dedicou sua carreira a melhorar as vidas de crianças com autismo e suas famílias. Seu Modelo Lovaas de Análise  Aplicada do Comportamento é baseado em mais de 40 anos de pesquisa científica. Ele havia demonstrado, no ano de 1987, que em alguns casos era possível levar uma criança com o transtorno e interagir com o mundo de maneira similar a uma criança com desenvolvimento típico. Seus trabalhos eram baseados nos princípios da Análise do Comportamento Aplicada, abordagem da Psicologia fundamentada no Behaviorismo Radical, de Skinner, e que tem se mostrado a mais eficaz no tratamento do Espectro Autista.O programa de tratamento comportamental intensivo um-a-um  é personalizado para atender às necessidades de cada criança e família servido. Lovaas deixou contribuições conhecidas e utilizadas mundialmente no tratamento de desordens do desenvolvimento.Acesse o Manual ABA do Lovaas traduzido para o português!
Amanda Bueno
ENSINANDO INDIVÍDUOS COM ATRASOS DE DESENVOLVIMENTO TÉCNICAS BÁSICAS DE INTERVENÇÃO

  Manual ABA Autismo Lovaas  de Caminhos do Autismo
Loja de brinquedos para autistas é inaugurada em Chicago
Autor: chrisbiscaia | Publicado: 2016-11-15T22:45:00-02:00

Por Christiana Biscaia(christiana@terapiacedin.com.br)Uma loja especializada em brinquedos para crianças com atraso no desenvolvimento foi inaugurada em Chicago, nos Estados Unidos. A loja chamada Spectrum Toy Store tem brinquedos sensoriais, equipamento adaptado, produtos especializados e programas terapêuticos.As famílias que visitam a loja podem testar os brinquedos antes de comprar."Elas podem brincar com os itens, tocar, sentir, olhar e então determinar qual deles funciona para a criança.", afirma a dona da loja, Jamilah Rahim.A Spectrum é uma das poucas lojas de brinquedos para crianças com atrasos no desenvolvimento sem fins lucrativos que existem nos Estados Unidos."O foco são as crianças de 3 a 13 anos de idade. Nós temos grupos de atividade diferentes. Focamos em áreas de atenção diferentes como habilidades de comunicação, habilidades cognitivas, habilidades de motor fino e grosso e brincadeira sensorial”, afirma Rahim.Para conhecer a loja, acesse o site: http://spectrumtoystore.com/(Texto adaptado do site Autism Speaks)

 

 
Caminhos do Autismo - Loja
Autor: Amanda Bueno | Publicado: 2015-09-02T15:25:00-03:00

Olá queridos leitores!

Estaremos oferecendo alguns produtos para venda em nossa Page no Facebook e em nosso Blog. São produtos que auxiliam as terapias, e no desenvolvimento de pessoas no espectro do Autismo. Em Breve teremos ótimas novidades, esperamos poder oferecer mais um atributo além da informação e comunicação!

 Caminhemos Juntos!
Leka - o robô que ajuda crianças autistas a aprender
Autor: chrisbiscaia | Publicado: 2016-11-26T19:39:00-02:00

Por Christiana Biscaia
(christiana@terapiacedin.com.br)

Esse simpático robô chamado Leka foi criado para ajudar crianças com
necessidades especiais, especialmente as crianças com TEA ou síndrome de
 Down, em seu desenvolvimento.

Leka foi
desenvolvido para auxiliar nas habilidades cognitivas, motoras, intelectuais e
emocionais das crianças. O brinquedo, que encoraja a autonomia e trabalha as
habilidades sociais, é multissensorial e interage com as crianças nas
brincadeiras.

É equipado com sensores, podendo detectar e responder à interação
da criança. Por exemplo, se Leka é maltratado e jogado ao chão, ele fica triste
e fica vermelho. Assim, a criança tem oportunidade de aprender sobre emoções e entender
melhor os sinais sociais, melhorando suas habilidades sociais. 

Leka é previsível em suas
interações para proporcionar às crianças uma sensação de segurança. Ele oferece uma ampla gama de
estímulos, fazendo com que mesmo crianças com interesses restritos encontrem
motivação.

 Saiba mais clicando aqui. 
Site do CEDIN - CENTRO DE DIAGNÓSTICO E INTERVENÇÃO DO NEURODESENVOLVIMENTO
Autor: Amanda Bueno | Publicado: 2016-08-26T14:51:00-03:00

Olá segue link do novo site CEDIN.

Lá teremos muito conteúdo referente a TERAPIA ABA 

Mudando vidas, uma de cada vez!

CEDIN - Centro de Diagnostico e Intervenção do Neurodesenvolvimento, foi criado para oferecer serviços em Analise Aplicada do Comportamento, para pessoas com Distúrbios do Desenvolvimento seguindo os padrões internacionais de terapia.Partindo da premissa de que é possível desenvolver o potencial máximo de cada pessoa, juntando ciência e amor.
MANUAL ABA GRATUITO - Ajude-nos a Aprender, de Kathy Lear
Autor: chrisbiscaia | Publicado: 2016-10-11T15:22:00-03:00

      Olá, gente! Estamos retomando as postagens. Meu nome é Christiana. Trabalho com a Amanda e sou uma das novas colaboradoras do blog Caminhos do Autismo.  
Nesse post, apresento um manual super útil e de fácil entendimento para todos os públicos, especialmente a família, amigos e profissionais que querem ter uma noção de ABA. É básico e muito fácil de aplicar no dia-a-dia da pessoa com TEA. 
      Baixem esse manual e compartilhem o conhecimento com os amigos!
      Abraços e ótima leitura!
      Chris.      

Baixe aqui (Slide Share)
ou
Baixe aqui (Dropbox)
Sheldon é Autista? SIM!
Autor: Amanda Bueno | Publicado: 2015-09-10T16:00:00-03:00

O Nerdologia fez uma publicação essa semana que, além de altíssima qualidade, tem toda base científica!
Linguagem direta e fatos relevantes e de acordo com a Organização Mundial de Saúde.
Recomendo!
Assistam e compartilhem conteúdo científico!

Beijos e até mais!

Aliás, nós do Caminhos do Autismo, já sabíamos disso.
Dá uma olhada nessa postagem aqui:
http://caminhosdoautismo.blogspot.com.br/2010/03/serie-big-bang-theory-dr-sheldon-cooper.html
Resumo do mês - setembro/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-10-06T00:03:00-03:00

4 séries de musculação
187,8km em 15 treinos

01 - Lombar travada - 1km aquecendo e 3km progressivo e não deu. 4km de Nike Streak
02 - off
03 - Longo na USP. Quebrei (de novo!). 30km, com 5m16/km até o 24 e 6 últimos arrastados. Adidas Adios Boost
04 - off
05 - musculação
06 - 9,6km no Ibira - tiros curtos - 2x (3km rodados + 4 tiros de 300m) + 1,4 rodando. Adidas Adios Boost
07 - musculação
08 - 10,3km - 2,2km aquecendo + 3x (3x de 900m progressivos)
09 - off
10 - Longo na USP - 30km - 5m28/km. Adidas Adios Boost
11 - off
12 - off
13 - 10km - Fartlek na esteira - 1km aq + 2x 1,5km leve/médio/forte, de Nike Streak
14 - musculação
15 - 7km - tiros na esteira 1km aq + 4x 800m + 4x 400m + 4x 300m, de Nike Streak
16 - musculação
17 - 19,3km no treinão Corrida no Ar/Adidas Runbase, de Adidas Adios Boost
18 - Beer Mile - 1,6km, de Adidas Ultraboost
19 - off
20 - 7,7km fartlek no Ibira, de Adidas Adios Boost
21 - off
22 - 6,6km leve no bairro, de Adidas Adios Boost
23 - off
24 - 10km, no treinão Corrida no Ar/Adidas Runbase RJ, de Adidas Boston
25 - Longuinho de 22,2 km no Ibira, de Adidas Adios Boost
26 - off
27 - 8,9km no Ibira, com rampas e rodagem, de Adidas Adios Boost
28 - off
29 - 10,6km no Ibira, progressivo, de Adidas Adios Boost
30 - off
Resumo do mês - agosto/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-09-04T11:26:00-03:00

220,6km em 20 treinos
7 séries de musculação

01 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Go Bionic
02 - 11,5km no Ibira (2km aq + 2x 5min leve, 10min médio, 5min forte, 2min trote e 3min caminhada), de Adidas Adios Boost
03 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Go Bionic
04 - 10,7km rodando leve, de Adidas Boston
05 - off
06 - 26,8km de longo quebrado na USP, de Adidas Boston
07 - musculação
08 - off
09 - 1km aquecendo + 4 séries de 2,5km (prog a cada 500m, últimos 500m no trote), de Nike Streak. Total de 11km
10 - musculação
11 - 1km aquecendo + 2 séries de 2,5km (1km leve + 1km médio + 500m fortes), de Nike Streak. Total de 11km
12 - off
13 - Longo de 29,3km a 5m23s/km na USP. Adidas Adios Boost
14 - off
15 - 1km aquecendo + musculação (Skechers Go Bionic)
16 - 1km aquecendo + 2 séries de 4,5km (2km leve + 2km médio + 500m fortes). Total: 10km (Nike Streak)
17 - musculação
18 - 1km aquecendo + 10 tiros de 400m (1min descanso) a 1m35. Total: 5km (Nike Free Flyknit)
19 - rodagem leve - 4,6km de Nike Flyknit
20 - Longo com várias subidas - 22,3km, de Adidas Boston, com parada na padoca pra assistir a prova do Izaquias na Olimpíada
21 - Rodagem solta - 5,7km, de Adidas Adios Boost
22 - musculação
23 - 1,8km aquecendo + 25min progressivos a cada 5min + 2 x 10 min progressivos (5 + 3 + 2). Total de 12km, Nike Streak
24 - 1km aquecendo + musculação - Skechers Go Bionic
25 - 7,5km no Ibira, leve, com o Coach Norrie, de Adidas Adios Boost
26 - off
27 - 9,2km no treinão Corrida no Ar/Adidas Runbase, de Adidas Adios Boost
28 - 26km no longo quebrado no Ibira. Ritmo ok até o 22km, a partir daí... Asics LA Marathon
29 - off
30 - 3km aquecendo + 1,8km aquecendo + 2 voltas de 5km (1km leve + 3,1km médio + 900m velocidade). Total de 14,8km, de Adidas Adios Boost
Maratona de Buenos Aires 2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-10-30T12:57:00-02:00

Quando escolhi, tinha a intenção de correr pra tentar baixar tempo. Afinal, em Buenos Aires eu fiz uma das melhores provas da minha vida e vinha de uma excelente corrida em Porto Alegre. Contudo, o ciclo começou, os treinos pesaram e percebi que não ia rolar. Não se se o tempo entre as duas provas era muito curto e eu acabei não descansando direito (a idade começa a pesar) ou se a vida fora das corridas é que me travou, mas o fato é que os treinos longos não estavam saindo e mesmo nos treinos intervalados me sentia muito cansado no estímulo intenso. Joguei a toalha um mês antes da maratona e resolvi ir apenas para completá-la da forma mais digna possível.

Com esse espírito e tentando descansar o corpo o máximo que dava, baixei em Buenos Aires também com a responsa de fazer a cobertura da prova pro Corrida no Ar. Uma responsa boa, tranquila, mas mesmo assim com algo a ser feito. E fiz, com jantar de massas na véspera e a alma leve pela boa resposta do pessoal que lá esteve. 

Acredito que essa energia boa tenha ajudado muito, porque saí pra prova tranquilo, disposto simplesmente a seguir o corpo. Se o nível esforço correto correspondesse a 6min/km, seguiria nessa velocidade. Se correspondesse a 5min/km, idem. E acabou que encaixei a maior parte da prova a 5min10s/km, um ritmo que eu não tinha conseguido fazer em nenhum longo. Só diminuí mesmo a partir do km 25 e mais porque não precisava fazer força (afinal, o recorde pessoal estava longe e, ao mesmo tempo já tinha garantido um bom tempo) e também porque o vento contra na volta não tava fácil. 3h46m foi um tempo excelente para uma preparação ruim, especialmente por ter terminado a prova bem inteiro, com o cansaço natural de uma maratona, mas sem dores diferentes ou aquela exaustão de quem deu tudo de si. 

Valeu!!!
Resumo do mês - outubro/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-11-02T19:30:00-02:00

2 séries de musculação
89,1km em 9 treinos + 42,2km na Maratona de Buenos Aires - Total de 131,3km

01 - último longo - 20km a 5m10/km na USP (Adidas Adios Boost)
02 - off
03 - Polimento esteira - 1km aq + 4 séries de 10min - 1min forte/2min fraco/2min forte/2min fraco 1min forte/ 2min fraco. Total - 7km, de Nike Streak
04 - off
05 - off
06 - off
07 - 6km leves, do Hotel à retirada de kit da Maratona de BsAs - Adidas Boston
09 - Maratona de Buenos Aires - 3h46m35s - Adidas Adios
10 a 20 de outubro - off!!!
21 - 10,6km leve em trilha no deserto da Namíbia - 6m56/km, calçando um Patagonia
22 a 24 - off
25 - rodagem leve - 6,5km a 6m06/km, de Asics LA
26 - musculação
27 - fartlek Ibira - 8km a 5m54/km, de Asics LA 
28 - 1km aquecendo (Skechers Go Bionic) + musculação
29 - longuinho de volta à USP - 25km a 5m46/km (Adidas Boston)
30 - off
31 - 4km aquecendo + musculação (Asics LA)
New Balance São Paulo 15k Series 2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-07-26T21:32:00-03:00

A prova de 15k da New Balance em 2016 foi uma prova mais tradicional, sem o apelo do qualifying de alguns anos atrás (na qual eu entrei raspando...), mas com um circuito bem veloz: a pista expressa da Marginal Pinheiros (com os radares desligados, é claro).

Estive lá para cobrir a prova para o Corrida no Ar. De fato, a prova foi rápida, até porque não tinha os 15k prometidos. Deu 14,8km no GPS de boa parte das pessoas, o que indica até um pouco menos, embora só houvesse uma única curva (de retorno) para "contaminar" a medição por satélite. Mas de resto foi bem organizada, boa arena, acesso fácil (trem, ônibus e carro), bom abastecimento de água, e mesmo a dificuldade de ter que atravessar a pista local para chegar na largada acabou sendo bem resolvida com a parceria com a CET.

Tão rápida que mesmo parando toda hora (mesmo!!) pra filmar e coisa e tal que fechei com 5m10/km de pace e 1h17m35s. E valeu a pena conhecer pessoalmente o Fredison Costa, um dos nossos melhores maratonistas, pentacampeão da Maratona da Disney e um cara gente boa demais!!
Ultramaratona Dizzy Endurance 50 km - Clube Espéria
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-12-05T08:41:00-02:00

Nada como fazer um bom planejamento...

A ultramaratona Dizzy Endurance no Clube Esperia é uma prova que eu queria ter feito no ano passado. Ainda bem que não rolou, até porque a edição do ano passado teve um monte de problemas. O fato é que o tempo passou e eu só percebi que a edição deste ano ia rolar 4 dias antes de sua data, através do Leandro. Logicamente fiz o que deve ser feito em termos de planejamento para corridas longas: me inscrevi na louca, sem treinar. Aliás, a própria inscrição foi uma saga, consegui falar com a organização só na quarta. E na quinta à tarde estava me inscrevendo.

Não teve jeito, e fiz um macrociclo/microciclo de treinamento compacto. Num único dia, quinta à noite, fiz a base, os treinos de velocidade, o longo e o polimento. Um dia eu enlouqueço de vez os caras da Trilopez...

Na real, eu só queria dar uma rodada longa, registrar um tipo de prova diferente pro Corrida no Ar e fazer uma ultra neste ano em que fiquei superfocado em maratonas. O resultado tá aí embaixo:

Completei a prova em 5h28, bem leve. Tão leve que, apesar de estar com zero treinamento, não fiquei muito dolorido. A musculatura e o organismo sentiram um pouco nos dias após a prova, mas longe de ficar totalmente quebrado.

O que não tava no script era subir ao pódio. Tanto que eu terminei a prova e fiquei um tempão na lanchonete do clube papeando com os amigos. Já tava indo embora quando tive a curiosidade de ver qual tinha sido a minha colocação: 13. no geral, e 1 na categoria 40-49??? Como assim???

A prova, obviamente, teve um nível técnico fraco (bons mesmo só o Urbano, que competiu no mundial de Ultramaratonas 100km em Los Alcázares, 3 semanas depois, e o Leandro). Esse tempo nõ me dava nem um pirulito numa prova média. E os 3 primeiros colocados da minha categoria acabaram sendo premiados no geral. Assim, subi ao pódio no primeiro lugar pela primeira ve na minha vida, sendo o campeão da categoria! Bizarro, mas acontece!!!
Resumo do mês - Novembro/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-12-05T08:14:00-02:00

154,8 km em treinos + 50km na Ultra Dizzy. Total de 204,8 km em 17 treinos/corridas
3 séries de musculação

01 - 9,2km de fartlek no Ibira, com o Nike Free Flyknit
02  - off
03 - 2km aquecimento e 10km rodagem fartlek no Ibira. Total de 12km, com o Asics LA 
04 -  off
05 - 50km na Ultramaratona Dizzy Endurance - Clube Espéria, de Adidas Boost Boston
06 - off
07 - off
08 - 12,6km bem levinhos no Ibira, de Nike Flyknit Lunarepic
09 - 5km aquecendo + musculação, de Asics LA
10 - 7km bem levinhos, de Nike Flyknit Lunarepic
11 - off
12 - Longo leve/regenerativo, de 20 km com o Adidas Adios Boost
13 a 16 - off - torcicolo
17 - 3km aquecendo + 1km educativos + 9km de intervalados. Total de 14km, com o Adidas Adios
18 - off
19 - Treinão Corrida no Ar/Adidas Runbase: 9,5km na USP, com o Adidas Boston
20 - 10km rodando leve, de Puma Faas 100
21 - off
22 - 8,4km fartlek, de Puma Faas 100
23 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Bionic
24 - Rampas da Bienal + rodagem 45min: total de 8km, com o Nike Free Flyknit
25 - off
26 - Longuinho: 18km, de Adidas Boston
27 - 8km de rodagenzinha leve, com o Adidas Boston
28 - off
29 - 2km aquecendo e 9,1km de fartlek no Ibira. Total: 11,1km de Nike Free Flyknit
30 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Bionic
Resumo do mês - junho/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-07-03T11:12:00-03:00

151,1km em 17 treinos e 1 Maratona
5 séries de musculação

01 - musculação
02 - 5km fartlek em Cambará do Sul, pra sentir o frio - Adidas Adios
03 e 04 - passeios - off
05 - 17,4km - Rodoviária a rodoviária - Gramado a Canela - 6m15/km, de Nike Flyknit
06 - 1km aquecendo + 11 tiros de 2min com 1min de caminhada, na esteira - Total de 6,8km, de Nike Flyknit
07 - off
08 - 1km aquecendo + 40 min fartlek na esteira. Total de 7km, de Adidas Adios
09 - Rodagem leve: 5,4km no plano, de Adidas Adios
10 - off
11 - off
12 - Maratona de Porto Alegre. Recorde Pessoal, 3h32m07s, de Nike Flyknit!!!!!
13 - off
14 - off
15 - 2km aquecendo + musculação (Puma Faas 300)
16 - 5km regenerativo (5m01/km???), de Asics 33 DFA
17 - 1km aquecendo + musculação (Skechers Go Bionic)
18 - Treinão Corrida no Ar/Runbase - 11km, de Adidas Adios
19 - Beer Mile 40.000 assinantes - 1 milha, ou 1,6km, de Hoka One
20 - 1km aquecendo + musculação (Skechers Go Bionic)
21 - 5km rodando leve na esteira, com o Nike Lunarepic Flyknit
22 - off
23 - 6km no Ibira - 3km leves/3km fortes, com Nike Lunarepic (eram 9km, senti um incômodo no posterior da coxa esquerda e parei)
24 - off
25 - Longo regenerativo USP - 16km a 5m44/km, de Nike Lunarepic
26 - off
27 - off
28 - 2km aquecendo + 2km de circuito + rampas + 7,4km fartlek (4min forte/1min trote/1min caminhando). 11,4km, de Nike Lunarepic
29 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Go Bionic
30 - 6,3km levinhos, a 6m20/km (todo dolorido do treino de terça e da musculação de quarta...). Nike Lunarepic
Resumo do mês - julho/2016
Autor: Ricardo Nishizaki | Publicado: 2016-08-03T08:49:00-03:00

210,5 km, dos quais 195,5 km em 20 treinos e 15km na NB 15k Series São Paulo
7 séries de musculação

01 - off
02 - 1km aquecendo + musculação + 1km + circuito + 1km. 3km de Skechers Go Bionic
03 - Longo regenerativo. 21,8km a 5m47/km, de Nike Lunarepic
04 - off
05 - 1km aquecendo + 17 tiros de 300m. 6,1km de Puma Faas 300
06 - 1km aquecendo + musculação. Skechers Go Bionic
07 - 6,4km rodando leve com subidas e descidas. Asics LA
08 - 1km + musculação
09 - off
10 - 15km na New Balance São Paulo 15km, de Asics LA
11 - off
12 - 5 x (5min médio + 1min caminhada + 2min fortes + 1 caminhada). Total 11,3km, de Nike Lunarloin Flyknit
13 - 1km + musculação, de Skechers Go Bionic
14 - 6,7km de 3 séries com 6 Bienais subindo forte, de Nike Free Flyknit
15 - off
16 - 13,3km a 5m59/km, no treinão Velocitá/Adidas/CNA, de Adidas Adios
17 - 20km leves a 5m57/km, na rua, de Asics LA
18 - musculação
19 - 2km aquecendo + 2x 2,5km médio (4m55/km) e 2km forte (4m15/km). Total: 11km, de Puma Faas 300
20 - off
21 - 7,6km aquecendo + 1,7k médio (4m56/km) + 6k forte (4m35/km) + 1,7k leve (5m37). Total: 17km, de Nike Streak LTZ
22 - 1km + musculação, Puma Faas 300
23 - Uns 7km no Treinão Corrida no Ar/Adidas na USP (filmando), de Adidas Adios Boost
24 - 20,8km no longuinho no Ibira, a 5m30/km, de Adidas Adios Boost
25 - off
26 - 4,8km aquecendo + 2 x 0,85m leves + 3,5km fortes (4m20/km e 4m17/km). Total: 13,5km, de Adidas Adios Boost
27 - 1km aquecendo + musculação (Skechers Go Bionic)
28 - 1,8km aquecendo + 6km (a série era 1km forte, 1km fraco por 9km, mas senti uma fisgada na coxa esquerda e parei). Total: 7,8km, de Nike Lunarloin Flyknit
29 - off
30 - Longo de 24,8km, ainda sem ritmo. USP. De Adidas Adios Boost
31 - off
Autor: RSMoreira | Publicado: 2016-03-09T23:10:00-03:00

                                          
Autor: RSMoreira | Publicado: 2016-10-31T17:06:00-03:00

                                               

                                   
BOLO FAZENDINHA
Autor: RSMoreira | Publicado: 2016-04-23T18:47:00-03:00

                                                          

    
Autor: RSMoreira | Publicado: 2015-11-27T16:43:00-03:00

                                         Bolo Margaridas                    
Autor: RSMoreira | Publicado: 2016-05-06T07:44:00-03:00

                                        Mais uma ideia!
Autor: RSMoreira | Publicado: 2015-04-22T14:41:00-03:00

                                           Boa tarde !!          
Britney Spears - Criminal
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-05-07T00:00:00-03:00

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CPM22 & Dinho Ouro Preto - Um Minuto Para O Fim Do Mundo
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-27T00:00:00-03:00

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Katy Perry - Roar
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-05-02T00:00:00-03:00

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Katy Perry - Unconditionally
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-30T00:00:00-03:00

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Katy Perry - It Takes Two
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-05-01T00:00:00-03:00

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Henrique e Juliano - Mudando de Assunto
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-24T00:00:00-03:00

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Katy Perry ft. Juicy J - Dark Horse
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-28T00:00:00-03:00

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Põe Na Roda - Menino ou Menina!
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-26T00:00:00-03:00

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Katy Perry - This Is How We Do
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-29T00:00:00-03:00

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Taylor Swift - We Are Never Ever Getting Back Together
Autor: Célio Lopes Júnior | Publicado: 2015-04-25T00:00:00-03:00

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Resposta
Autor: Clararipe | Publicado: 2011-03-21T18:32:00-07:00

Aonde guarda essa voz(Clarissa Araripe – 18/03/2011)

Guardo minha voz às vezes no coração,às vezes na mente.Às vezes se espalha no vento, feito sementeÀs vezes simplesmente sai, às vezes cai ... nos gravesÀs vezes sobe em agudos suavesÀs vezes me esconde, outras me expõe demaisVem não sei de onde, propagando o som dos ancestraisVoz da foz, de toda Maria, aveFeito ave de rapina vai pro caisVoz da paz, com toda calma se faz claveLave a alma, leve acalma,Ouça o som que ela traz!
Essa voz vem não sei de onde,esperando uma canção...Essa voz já não mais se escondeNo meio da multidãoVoz do sul, voz do arVoz da imaginaçãoVoz dos tambores, voz da chuvaVoz do coração...
Pessoas-música; música-pessoas
Autor: Clararipe | Publicado: 2011-06-28T22:07:00-07:00

Escolhi trabalhar com foco em pessoas. Nem plantas, nem bichos, nem números, nem máquinas, pessoas. Plantas não falam, não andam, nem tem vontade própria. Bichos são previsíveis (ou não), podendo ser domesticados, treinados.. números são lógicos, racionais. Máquinas, operacionais, adaptáveis às nossas necessidades.. Mas pessoas, haa, aí são outros 500, ou melhor, outros sentimentos, outro invento, outro movimento.. Cada uma é única, cada uma tem sua própria fala, caminhada, vontade,  grau de previsibilidade, e sua própria lógica (às vezes ilógica, aos nossos olhos) de ver o mundo. Têm sua racionalidade, emoção, personalidade, e cabe a nós saber lidar com cada uma! Tal inconstância tem a sua beleza.. o inesperado, o dinamismo, mesmo que por vezes exacerbado, um pulsar, quase alado, de intenções, aflições e diferentes percepções, pois é muito bom termos pessoas ao nosso lado! 
Também escolhi trabalhar com música, com a melodia que perpassa os ouvidos, o  tempo, o sentimento. Com as letras que levam a refletir, sentir... que elevam, e levam tempo pra de nós partir. Com o timbre mais harmônico, que faz arrepiar, com o ritmo que se assemelha ao nosso próprio pulsar.. com os arranjos vocais, nos arrumando internamente, fazendo perceber que trabalhar vozes é muito mais que técnica vocal, afinação e respiração. Trata-se de trabalhar, de forma lúdica, artística, seres humanos em evolução. A música, quando bem trabalhada nas pessoas, pode as elevar, trabalhar aspectos mais profundos, como auto-estima, trabalho em equipe, confiança, leveza de espírito, alegria de viver.. Cantar é muito mais que inspirar e expirar corretamente, melodicamente... é inspiração que faz brotar na gente.       
Pessoas também são música, e música pode vir de qualquer pessoa. Na pessoa, música ressoa, ecoa, e coa o que há de mais bonito em cada uma: a essência boa.Na música, as pessoas se encontram, em seus guetos, ou com elas mesmas..Músicas são pessoas que permitiram serem instrumentos de inspiração.. sons vicerais de alguém que, muito mais que pensar, expressaram um texto, um poema, uma fala, ou uma idéia melódica, que se casou com uma combinação de notas harmônicas entre si, gerando elas mesmas, pessoas facilitadoras de tal processo, em versão arte.
Clarissa Araripe. 29/06/2011
Sintonia
Autor: Clararipe | Publicado: 2010-11-27T17:59:00-08:00

Creio que de alguma forma
Temos certa sintonia
Que vicia
Não sacia
Nascia, morria e nascia

Mulheres gostam desse jogo viril
Do elogio ao desprezo
Do desprezo ao elogio
Mas não é qualquer mulher
Que entende este mundo yang ostil
Apenas mulheres-flores
Cheias de cores e sabores
De uma ancestralidade que se diluiu
Mulheres milhares
e ao mesmo tempo singulares
De intensos mares em seu navio

Proféticas palavras que se fundem
Fogo no pavio
Que nossos poemas nos mudem
Tirando-nos um pouco
Do profano vazio

Um semblante, por si só
é UMA faceta,
em mil

CLARISSA ARARIPE
22/3/2009
Saudades de um tempo que ainda não passou...
Autor: Clararipe | Publicado: 2010-11-08T15:32:00-08:00

É o Que Me Interessa(Música de Lenine)
Daqui desse momento
Do meu olhar pra fora
O mundo é só miragem
A sombra do futuro
A sobra do passado
Assombram a paisagem.Quem vai virar o jogo
E transformar a perda
Em nossa recompensa
Quando eu olhar pro lado
Eu quero estar cercado
Só de quem me interessa.Às vezes é um instante
A tarde faz silêncio
O vento sopra a meu favor
Às vezes eu pressinto e é como uma saudade
De um tempo que ainda não passou
Me traz o seu sossego
Atrasa o meu relógio
Acalma a minha pressa
Me dá sua palavra
Sussurra em meu ouvido
Só o que me interessa.A lógica do vento
O caos do pensamento
A paz na solidão
A órbita do tempo
A pausa do retrato
A voz da intuição
A curva do universo
A fórmula do acaso
O alcance da promessa
O salto do desejo
O agora e o infinito
Só o que me interessa.Vídeo da música - http://www.youtube.com/watch?v=4gIuL26QnbI