Auto Terapia
Autor: TERAPIA CAPILAR | Publicado: 2011-07-17T17:48:00-07:00

Informações relevantes para o bem cuidar dos cabelos e couro cabeludo: Crescimento normal dos cabelos &gt; Aproximadamente 90% dos cabelos do couro      cabeludo encontra-se em fase de crescimento, sendo que esta tem duração de      cerca de dois a seis anos. O restante, 10%, encontra-se em fase de      repouso, cuja duração aproximada é de dois a três meses. O cabelo cai ao      atingir o fim desta fase. É normal que caiam de 50 a 100 fios por dia.      Sempre que um fio cai ele é substituído por outro no mesmo folículo dando      início a um novo ciclo de crescimento. Os cabelos crescem,      aproximadamente, 1cm por mês. À medida que o indivíduo envelhece, o      crescimento dos cabelos tende a ser mais lento.
Cabelos naturalmente louros &gt; geralmente apresentam-se em maior número      (140.000 fios) do que aqueles de cor escura (105.000 fios) e ruivos      (90.000 fios). O cabelo é formado, em sua maior parte, por uma proteína      que também é encontrada nas unhas. Todos deveriam ingerir uma quantidade      adequada de proteínas para manter normal a produção dos cabelos. As      proteínas são encontradas em carnes vermelhas, frango, peixe, ovo, alguns      queijos, grãos, castanhas, tofu e feijão.
O que causa à perda excessiva de cabelos &gt; A      queda excessiva de      cabelo pode ter muitas causas diferentes. Ao perceber que seus cabelos      estão caindo em grande quantidade depois de penteá-los ou lavá-los, ou que      estes estão se tornando mais finos ou escassos deveria consultar seu terapeuta.      É importante descobrir a causa e se o problema responderá ao tratamento ou      não.
&nbsp;Pós-parto &gt; Quando a mulher está grávida ela perde      menos cabelos do que perderia normalmente caso não estivesse neste      período. No entanto, após o parto, muitos fios entram na fase de repouso      do ciclo. Em aproximadamente 2       a 3 meses após o parto, algumas mulheres irão notar      uma quantidade aumentada de fios em pentes e escovas. Este fato pode      perdurar de 1 a      6 meses, mas se resolve completamente na maioria dos casos.
Febre alta, infecção grave e resfriado forte &gt; Em um período que varia de 4 semanas a 3 meses      após o desenvolvimento destes quadros pode haver queda de cabelo que, no      entanto, se corrige espontaneamente.
Doenças da tireóide &gt; Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem ser      causas de queda de cabelo. Estas alterações da tireóide podem ser      diagnosticadas através de exames laboratoriais. O tratamento correto das      doenças da tireóide pode corrigir a perda capilar.
Dieta inadequada em proteína &gt; Algumas pessoas que fazem dietas pobres em      proteínas ou têm hábitos alimentares anormais podem desenvolver desnutrição      protéica. O corpo irá economizar suas proteínas fazendo com que os fios      que se encontrem na fase de multiplicação passem para a fase de repouso.      Passados 2 ou 3 meses pode haver uma queda maciça dos cabelos. Devido ao      enfraquecimento dos pelos arrancá-los juntamente com suas raízes torna-se      mais fácil. Essa condição pode ser prevenida e revertida com quantidades      adequadas de proteínas na dieta.
Medicamentos      &gt; Algumas drogas prescritas podem causar queda de cabelos. Exemplos      dessas drogas incluem alguns medicamentos usados no tratamento de gota,      artrite, depressão, problemas cardíacos, hipertensão arterial e anemia. O      excesso de vitamina A também pode levar à queda de cabelo.
Tratamentos de câncer &gt; Alguns tipos de tratamentos para câncer farão      com que as células responsáveis pelo crescimento dos cabelos parem de se      dividir. Os cabelos começam, então, a ficar finos e quebradiços. Isto      ocorre cerca de 1 a      3 semanas após o início do tratamento. Pacientes podem chegar a perder      mais de 90% dos seus cabelos. Após terminado o tratamento, o crescimento      capilar se reinicia. Alguns pacientes optam pelo uso de perucas antes do      término do tratamento.
Pílulas Anticoncepcionais &gt; Mulheres que apresentam queda de cabelos      enquanto estão em uso de pílulas anticoncepcionais, geralmente já      apresentam uma tendência prévia a terem menor quantidade de cabelos. Se      esta queda realmente ocorrer, a usuária deverá consultar seu ginecologista      na tentativa de substituir o anticoncepcional usado. Quando a mulher      interrompe o uso do anticoncepcional ela poderá perceber que a queda do      cabelo inicia-se 2 a      3 meses após esta interrupção podendo permanecer até 6 meses. O fato      ocorre à semelhança das mulheres no pós-parto.
Baixo nível de ferro no sangue &gt; A deficiência de ferro também pode levar à      queda de cabelo. Algumas pessoas não ingerem ou não absorvem bem o ferro.      Mulheres que têm período menstrual de volume ou duração prolongada, também      podem desenvolver esta deficiência. A detecção da redução do ferro no      sangue é feita através de exames laboratoriais e pode ser corrigida pelo      uso de comprimidos ou medicações que contenham ferro.
Grandes cirurgias e doenças crônicas &gt; Qualquer pessoa que se submeta a uma cirurgia      de grande porte (estresse para o organismo) pode perceber queda dos      cabelos 1 a      3 meses após o procedimento cirúrgico. Esta condição se reverte      espontaneamente em poucos meses, o que não ocorre nos casos de doenças      crônicas.
Alopecia Areata &gt; É o tipo de queda de cabelo que leva a uma área pequena e      arredondada totalmente sem cabelos ("pelada") e do tamanho de      uma moeda ou maior. Raramente, ocorre a perda completa dos cabelos do      couro cabeludo e do corpo. Esta alteração pode acometer crianças e adultos      de qualquer idade. A causa da alopecia Areata ainda é desconhecida. As      pessoas apresentam excelente saúde física fora este sinal. Em alguns casos      os cabelos podem voltar a crescer espontaneamente.
Calvície Hereditária &gt; É a causa mais comum, sendo que esta tendência pode ser herdada      tanto do lado materno quanto do lado paterno da família. Mulheres com este      "traço" desenvolvem cabelos ralos, não se tornando completamente      carecas. Essa condição é chamada de alopecia Androgenética e pode começar      na adolescência, aos 20 ou 30 anos. Não há cura, porém tratamentos      medicamentosos têm se tornado disponíveis recentemente. Um dos tratamentos      envolve a aplicação de uma loção, Minoxidil, 2 vezes ao dia no couro      cabeludo. Alguns penteados podem esconder a região com menos cabelos. E o      transplante de cabelos pode redistribuir os fios que permaneceram.
Infecção por Fungos &gt; Inicialmente formam-se pequenas áreas de descamação que podem se      estender e resultar em áreas de fios quebradiços, eritema (vermelhidão),      edema (inchaço) e infiltração. Essa infecção é contagiosa e mais comum em crianças. Tratamento      com medicação oral leva à cura.
Cosméticos e Cuidados Inapropriados &gt; Muitos homens e mulheres usam tratamentos      químicos em seus cabelos, incluindo tinturas, água oxigenada,      descolorantes, alisantes, permanentes e outros. Esses, raramente,      danificam os cabelos se forem usados corretamente. No entanto, se usados      com muita freqüência ou deixados por tempo prolongado, os cabelos podem      tornar-se fracos e quebradiços. Também o uso de mais de um tipo de produto      simultaneamente ou descolorantes em cabelos já previamente descoloridos      pode danificar os cabelos. Se por estes motivos os cabelos se tornarem      frágeis, o melhor é interromper o uso até o crescimento de novos fios. Lavar,      pentear e escovar muito freqüentemente pode danificar os fios tornando-os      quebradiços. Condicionadores e creme rinse podem ser usados após o xampu      para facilitar o penteado. Quando o cabelo está molhado, é mais frágil,      devendo-se evitar pentes, escovas e fricção intensa com toalhas. Não siga      a antiga instrução de "dar 100 escovadas por dia". Use sempre      pentes e escovas macias. Evite os penteados que tracionem intensamente os      cabelos, como "rabo de cavalo" e tranças. Estes, quando usados,      devem ser alternados com os cabelos soltos, pois presos constantemente      podem levar a quedas.
Transplante de cabelos &gt; Homens e mulheres que apresentam calvície      podem considerar o transplante de cabelo como uma alternativa.&nbsp;      Qualquer pessoa que tenha apresentado queda irreversível de cabelo pode      ser um candidato ao transplante. As pessoas que serão beneficiadas por      esse tratamento incluem: Homens com formas hereditárias de calvície, Algumas      mulheres com áreas de fios reduzidos, Pessoas que tenham perdido alguns,      não todos, os cabelos devido a queimaduras ou outros acidentes em couro      cabeludo, sobrancelhas ou até cílios O procedimento de transplante envolve      a mudança de cabelos de uma área doadora (que contenha fios normais) para      a receptora (careca ou com poucos cabelos). Pelo fato de ser um      procedimento cirúrgico e, por isso, requerer tempo e dinheiro, este não é      um tratamento usado rotineiramente. A escolha do procedimento a ser      realizado dependerá do tipo de queda de cabelo e o terapeuta poderá      indicar qual é o melhor método em cada caso.
Para saber o tipo do seu cabelo &gt; Lave a cabeça, passada      12 horas esfregue um chumaço de algodão no couro cabeludo e repare: Se o      algodão ficar levemente oleoso, seu cabelo é normal se o algodão ficar com      uma camada excessiva de oleosidade, seu cabelo é oleoso. Quando os fios são secos, a massagem no      couro cabeludo ativo a circulação sangüínea e as glândulas sebáceas.
Dietas mal orientadas &gt; Podem resultar em alterações da coloração      dos cabelos, interrupção do crescimento, afinamento dos fios e perda do      brilho. 
O brilho e o reflexo da luz sobre a      superfície dos fios      &gt; Quando as escamas se abrem, os fios tornam-se porosos e não refletem      a luz.
Se você      trabalha num ambiente com ar      condicionado      &gt; Use um leave-in sem enxágüe ele protegerá seus fios do ressecamento      excessivo. 
Os cabelos      crescem mais rápido no verão &gt; estimulados pela luz solar. E não existe      comprovação científica de que as fases da lua influenciem o crescimento capilar.
&nbsp;O surgimento de coceira &gt; Vermelhidão, caspa e feridas após      o uso de determinado xampu, são sinais de que o mesmo é inadequado. 
Cabelos secos &gt; Exigem xampus com detergentes mais brandos.
A lavagem &gt; Do couro cabeludo deve ser diária.
Água quente &gt; Prejudica os fios, pois      lhes retira o manto hidrolipídico. O ideal é que ela esteja morna ou fria.
Se sofre de seborréia &gt; Use água morna.
Deixe o xampu e o condicionador &gt; Agir por, pelo menos, 3      minutos cada antes de enxaguar os cabelos.
&nbsp;A Lei da Toalha &gt; aperte      de leve e nunca esfregue, pois os fios ficam mais frágeis quando molhados.      Água não apodrece os cabelos. 
Se usa condicionador sem enxágüe      &gt; Lave seu cabelo com um xampu anti-resíduos uma vez por semana.
Os filtros solares para os      cabelos &gt; Devem ser aplicados pelo menos 20 minutos antes da      exposição.
Cabelos grisalhos &gt; Tendem a ficar amarelados com a exposição      solar, um xampu específico e um condicionador com filtro solar evitam      isso.
O sol &gt; Danifica as      proteínas que conferem brilho, resistência e elasticidade aos cabelos,      além de degradar a melanina do córtex, provocando a descoloração tanto dos      naturais, como dos tingidos.
Na praia      piscina ou exposição solar &gt; Aplique filtro solar 6 nos cabelos e 30 no couro      cabeludo, sempre que mergulhar ou a cada 3 horas reaplicar. O cloro e o      sulfato de coberto utilizado para tratar a água da piscina fazem um grande      estrago nos fios.&nbsp; Trinta minutos      antes de mergulhar, banhe os cabelos com água mineral fria aplique uma      camada generosa de condicionador e use a touca. Após banhe novamente os      cabelos com água mineral fria. 
Para mudar a tintura &gt;      Permanente, espere um mês para aplicar outra cor. No caso de tintas      semipermanentes ou tonalizantes, duas semanas. Para rinsagens ou tinturas      temporárias, espere até o produto sair com a lavagem. 
Cabelos      danificados &gt;      não devem receber Alisantes,      pois a composição química destes produtos altera a queratina da fibra capilar,      fazendo-a quebrar facilmente.
Não adicione água &gt; Ou qualquer agente aos seus produtos estes poderão      contaminá-los bem como alterar o valor e efeito com agentes estranhos.
Usando boné &gt; Chapéu, boina ou      similar a cada 15 minutos descubra a cabeça para oxigenação do couro      cabeludo.
Nunca dormir &gt; Com os cabelos molhados.
O condicionador (salvo exceções) &gt; Deverá ser aplicado nos      cabelos e retirado completamente, nunca aplicado no couro cabeludo.
O xampu quanto      mais espuma mais limpa? Não &gt; O poder de limpeza esta relacionado com os      tipos, propriedades e quantidades relativas de tensoativos utilizados nas      formulações.
A quantidade de      sal utilizada nos xampus danifica os cabelos? Não &gt; A quantidade de      cloreto de sódio utilizado como espessante nos xampus é altamente solúvel      em água e seus íons não alteram a estrutura do cabelo.
Qual a      importância do pH nos produtos capilares &gt; Influenciando tanto na estabilidade do      produto, quanto nas propriedades cosméticas. Quando elevado aumenta a      carga superficial negativa dos fios aumentando aí a eletricidade dos      cabelos, tornando-os sem brilho e ásperos e de difícil penteabilidade.      Outro fator é o aumento do potencial de irritação dos tensoativos      aniônicos, podendo causar irritação, caspa, coceira e até lesões ao couro.
Excesso de      oleosidade causa queda excessiva dos cabelos? Sim. Como conseqüência      trará à seborréia a lavagem diária com produtos adequados, não ingerir      produtos gordurosos, não tomar banho quente ou frio é solução mais eficaz      para o equilíbrio dos cabelos. 
Cigarro,      bebidas alcoólicas e outras drogas provocam queda &gt; De acordo com estudo      realizado em Harvard, os usuários destes produtos têm 23% a mais de      chances de desenvolver a queda de cabelos.
Banhos e secados muitos quentes aumentam a queda dos      cabelos? Sim.
Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos      levando à sua queda &gt; A lavagem diária dos cabelos não interfere com os      bulbos capilares. Os fios que caem durante a lavagem cairiam de qualquer      forma, em outro momento, pois já estavam em fase de queda. 
Lavar a cabeça com água quente faz cair os cabelos &gt; No entanto, em pessoas que      apresentam dermatite seborréica,      deve-se evitar a água quente, que estimula a produção de oleosidade,      podendo piorar a doença e favorecer a queda dos cabelos.
Caspa é sinal de sujeira &gt; A caspa é um dos sintomas da      dermatite seborréica, e não significa que as pessoas tenham maus hábitos      de higiene. 
Seborréia e caspa têm solução &gt; Não existe uma terapia que      elimine definitivamente a caspa ou a seborréia, mas a disfunção      pode ser mantida sob controle, obtendo-se a cura clínica através do uso de      certos medicamentos. 
Usar boné faz cair os cabelos &gt; O uso do boné não faz cair      os cabelos, mas pode em algumas pessoas que não tiram o boné da cabeça o      dia inteiro, agravar condições como a dermatite seborréica,      favorecendo a queda dos cabelos.
Condicionador pode causar a queda dos cabelos &gt; Em pessoas sem tendência à      queda de cabelo o condicionador não causará a queda dos mesmos.      Entretanto, em pessoas com dermatite seborréica e queda      de cabelo, deve-se evitar que o condicionador (salvo exceções), atinja o      couro cabeludo, usando-o apenas nos fios, pois, nestes casos, o produto      pode agravar a dermatite seborréica e favorecer a queda. 
O uso freqüente de tintura pode estragar os cabelos &gt; O uso continuado de produtos      químicos para o tingimento dos cabelos pode afetar a haste do fio causando      a perda do brilho e da resistência. 
O uso freqüente de tintura faz cair os cabelos &gt; O uso da tintura afeta apenas      a haste do fio, não interferindo com a raiz do pêlo, responsável pelo seu      crescimento. 
Lavar os cabelos menstruada faz mal à saúde &gt; Não há a menor problema      entre estar menstruada e lavar os cabelos, não causa absolutamente nenhum      mal à saúde. 
Cortar o cabelo      estando à cliente ou a cabelereira menstruada &gt; Deixa o cabelo com fios      grossos, queda acentuada ou até muda o tipo de lisos para cacheados e      vice-versa? Não existe o menor fundamento para tal fato. Cortar o fio do      cabelo não interfere em nada com o seu crescimento nem provoca a sua      alteração, independente da mulher estar menstruada ou não.
Colocar anticoncepcional no shampoo faz os cabelos      crescerem mais rápido &gt; O uso de hormônios femininos não faz os cabelos      crescerem mais rápido, muito menos desta maneira, pois, a absorção dos      hormônios, se ocorrer, será mínima. 
É normal os cabelos caírem após o parto &gt; Cerca de 4 meses após o      parto (ou outro tipo de estresse físico ou emocional) muitos fios de      cabelo podem entrar prematuramente na fase de queda levando à perda de      mais fios por dia do que o normal. Chama-se eflúvio telógeno e estes pêlos      voltarão a crescer normalmente depois de algum tempo. 
Pintar o cabelo desde cedo favorece o surgimento de      cabelos brancos &gt; Nada que se faça com a haste do fio modificará a sua      formação pela raiz. Geralmente quem começou a pintar os cabelos mais cedo,      o fez porque tinha tendência hereditária ao surgimento de fios brancos. 
Não secar os cabelos após o banho faz cair os cabelos      &gt; Deixar      os cabelos molhados não os faz cair. Se fosse assim, os nadadores, que      permanecem horas seguidas dentro da água seriam todos calvos.
&nbsp;Os cabelos      devem ter as pontas cortadas para ganhar força &gt; O fato de cortar o      fio do cabelo não interfere em seu bulbo capilar, responsável por seu      crescimento. A crença vem da correlação com a poda das plantas. No      entanto, os galhos das plantas são vivos enquanto que o fio do cabelo é      composto por células já mortas.
Os cabelos cortados durante a época da lua cheia e      crescente crescem mais? Mesma justificativa do item anterior. 
Calvície tem tratamento &gt; Já existe um tratamento com      resultados significativos para interromper a queda dos cabelos e, até      mesmo, fazê-los crescer novamente.
Arrancar 01 fio de cabelo branco faz nascer 2 no lugar      &gt; Quando      os fios de cabelo começam a ficar brancos, o processo ocorre      gradativamente e outros fios vão ficar brancos também. A crença vem daí, a      pessoa arranca o primeiro fio branco e quando se dá conta já surgiram      outros, que iriam aparecer de qualquer forma, não porque aquele primeiro      foi arrancado.
Principais Alimentos:Pepino - Por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo      e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente. 
Cenoura - consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de      fortalecer os cabelos. 
Vinagre - O vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de      cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico. 
Alecrim - Ótimo tempero, mas dessa vez o uso é externo. Para combater      queda de cabelos, friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro      cabeludo.
Vegetais - Com folhas escuras, fígado      e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia o crescimento.
&nbsp;Germe      de Trigo - Uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força      e brilho.
Gorduras Insaturadas - Como azeite de oliva, para      o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação.
Vitaminas do Complexo B - Presentes em cereais      integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos,      ajudam a nutrir o couro cabeludo.
Vitamina A - Encontrada em fígado, gema      de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego, fortalece os      cabelos.
Vitamina C - Obtidas em frutas      cítricas, tomate, para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o      crescimento.

Principais Minerais:Magnésio – é essencial na formação de proteínas como a queratina, que      constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi,      carambola e nozes. 
Cálcio – a deficiência desse mineral torna os cabelos finos e      quebradiços. Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha. 
Sódio      – ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. Fontes:      frutos do mar, tomate, aipo e tofu. 
Potássio – é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação.      Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
Zinco      – é ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e      germe de trigo.
Favor enviar suas sugestões ou comentários será de grande importância para o enriquecimento desse material.
Saúde e beleza aos seus cabelos e couro cabeludo!
Equipe NTCapilar!