Neurolinguistica no esporte - Ronaldo Gueraldi
Autor: MASA | Publicado: 2014-02-27T13:03:00-08:00








FONTE:

-
fisiologia (corpo);

-
linguagem (palavra);

-
foco (pensamento);

-
crença (convicções).

CAUSA:

-
emoções;

-
sentimentos;

-
estado.

EFEITO:

-
comportamento;

-
ações.

Sistemas:

-
Cinestésico é feito de sensação de equilíbrio, de toque e de nossas emoções.

-
Visual é usado para nossas imagens internas, visualizações, “sonhar acordado” e
imaginação.

-
Auditivo é usado para ouvir música internamente, falar consigo mesmo e
relembrar as vozes de outras pessoas.

O
sistema representativo que usamos é visível por meio de nossa linguagem
corporal. Ele se manifesta em:

<!--[if !supportLists]-->A)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Postura;

<!--[if !supportLists]-->B)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Padrão
respiratório;

<!--[if !supportLists]-->C)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Tom
de voz;

<!--[if !supportLists]-->D)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Movimentos
oculares.

Para
atingir metas é preciso ter:

-
uma meta fixa para o futuro;

-
a evidencia sensorial necessária para determinar se está se aproximando ou se
afastando dessa meta;

-
um conjunto variável de meios e a flexibilidade comportamental para
consegui-la;

-
como responder, caso não a esteja conseguindo.

Âncoras:

Qualquer
estímulo que evoca em uma pessoa um padrão de resposta consistente. Pode ser
qualquer estímulo recebido por qualquer dos cinco sentidos ou pela combinação
deles. Tendência que tem qualquer elemento de uma experiência de trazer de
volta toda ela. (Grinder e Bandler).

A
linguagem conduz nossos pensamentos para direções específicas e, de alguma
maneira, ajuda-nos a criar nossa realidade, potencializando ou limitando nossas
possibilidades. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para
nos comunicarmos melhor. Cuidado com as palavras! Elas são poderosas: sugerem,
pressupõem e insinuam significados.

OBSERVAÇÕES:

No alto nível de
competição a disputa é mental.

Não posso é
diferente de não faço (Phelps).

Sucesso depende
de como você lida com a pressão.

Toda mudança de
comportamento começa com mudança de pensamento.

Como você reage
ao que acontece: DECISÃO.

Cada pessoa tem
uma experiência subjetiva, única.

Visão é
diferente de percepção.

PNL é o estudo
da estrutura da experiência subjetiva.

- Qual a
estrutura da mente?

- quais
operações acontecem na mente.

Programação
(processo) neuro (mente) linguística (linguagem).

A energia flui
para onde está seu foco.

Quem gosta de
olhar pra problema tem a tendência de encontrar.

PROCURAR LIVRO: O jogo interior do tênis

A mente que cria
o problema não é a mente que cria a solução (Einstein).

- vocabulário
motivacional

As emoções –
influência geral.

Tenha
consciência de como você se manifesta.

Se você só tem
um martelo, trata todo mundo como prego.

Teoria cognitiva
comportamental.

As pessoas não
compram o coaching, mas sim o coach.

Pressupostos
PNL:

- o mapa não é
território.

- todo
comportamento tem uma intenção positiva.

- o significado
da comunicação é o resultado que vc obtém.

- não existe
fracasso, apenas feedback.

- se o que vc está
fazendo não está funcionando, faça outra coisa.

- um comunicador
profissional distingue DESCRIÇÃO de AVALIAÇÃO (julgamento).

Insanidade é
fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes (Einstein).

 

  
  
Não

  
  
Positivo

 

  
  
Mas

  
  
E, agora

 

  
  
Tentar

  
  
Fazer

 

  
  
Devo, tenho que, preciso

  
  
Quero, decido, vou

 

  
  
Não posso, não condigo

  
  
Verbo no passado, ainda

 

  
  
Futuro

  
  
Presente (gerúndio)

 

  
  
Se

  
  
Quando

 

  
  
Condicional

  
  
Presente

 


Faça ou não
faca. Não existe tentar (Mestre Yoda).

Pessoas
bem-sucedidas têm responsabilidades sobre suas ações.

Estado atual –
recursos/impedimentos – estado desejado (objetivos)

Estabeleça
metas, escreva e consulte sempre (Phelps).

Estado desejado
(meta

Específica

Sistêmica

Positiva

Evidência

Recursos

Tamanho

Alternativas.

Firmeza mental:

- estabelecer metas
e submetas;

- criar imagem
mental;

- conversar
consigo mesmo;

- ter controle
emocional.

“De cem homens
que vão pra guerra, dez nem deveriam ir, 80 são alvos fáceis, nove vão a fazer
a diferença, mas só um vai trazer os outros de volta pra casa” US Seal Navy –
considerado um dos treinamentos mentais mais difícil do mundo.

Satisfação é
alcançar expectativas. Prazer é superar.

Lidando com a
pressão:

- como você está
se sentindo pressionado?

- crítica
interna ou externa (submodalidades)?

- quando e onde?

- ansioso com o
que virá ou culpado e preocupado com o passado?

- animado com a
possibilidade de vitória ou medo de derrota? (meta-programa)

- focado no
resultado ou no processo? (meta-programa).

Permanência –
tudo é temporário.

Permeabilidade –
o que é ruim fica preso naquele momento, não infecta o resto, não deixa
contaminar.

Personalização –
assumem o resultado das suas ações, tanto negativas quanto positivas.

Teoria da
autoconsistência – a gente se comporta exatamente de acordo com a nossa
autoimagem.

Dissonância
cognitiva – quando a autoimagem não combina com a realidade.


“Nós fazemos
coisas que os outros não querem fazer” (técnico do Phelps).