16 de Abril - Dia Mundial da Voz
Autor: Jeoli | Publicado: 2011-04-16T11:27:00-07:00

O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril desde 2003, graças a Campanha da Voz, um iniciativa brasileira que conquistou o mundo.
A Voz é a forma mais comum de comunicação, sendo da maior importância nas relações sociais e na vida profissional. Só usando a voz de uma forma correta e tendo cuidados com a sua utilização é possível manter uma "voz saudável" durante toda a vida.
“Desde 1999, a Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia realiza, no dia 16 de Abril, a “Campanha do Dia Nacional da Voz” alertando a população para os cuidados com a voz. 
Dada sua importância, a Campanha da Voz foi reconhecida internacionalmente e, desde 2004, o 16 de abril passou a ser o DIA MUNDIAL DA VOZ. Ou seja, é uma idéia brasileira que conquistou o mundo! 
ABLV - Academia Brasileira de Laringologia e Voz


Um “dom” tão importante, mas por outro lado, tão negligenciado em nosso dia-a-dia… Quem de nós realmente toma cuidado com a voz nas atividades diárias? A gente costuma não dar muita importância para ela… 
Causas mais frequentes de alterações na voz
As infecções respiratórias superiores associam-se, muitas vezes, a alterações da voz que podem prolongar-se durante duas semanas.É o que sucede com um síndroma gripal ou com uma banal "constipação", em que as cordas vocais ficam edemaciadas o que prejudica a sua vibração.O repouso vocal permite, na maioria dos casos, a recuperação.Se esta não se verificar dentro de duas a quatro semanas, a observação por um Otorrinolaringologista torna-se indispensável, sendo ainda mais urgente nos fumadores.A alteração na voz constitui um dos primeiros sinais, senão o mais importante, dos tumores da laringe e o diagnóstico precoce aumenta a probabilidade de cura.
Analise a sua voz e responda a estas 6 questões:1. A sua voz tornou-se rouca ou áspera?
2. Sente por vezes irritação, dor ou tensão ao falar?
3. Tem que fazer mais esforço para falar?
4. Sente necessidade de pigarrear frequentemente?
5. Perguntam-lhe muitas vezes se está "constipado" quando de facto não está?
6. Nota que perdeu a capacidade de emitir sons agudos quando canta?
Se tem 1 ou mais questões em falha procure um&nbsp;Otorrinolaringologista.


&nbsp;Você sabe cuidar da sua voz?
Mitos e comprovações científicas - verdades e mentiras sobre os cuidados com a voz &nbsp;Colocar um balde de água no canto da sala.Essa prática não funciona. É indicada para quem fica em ambiente com ar-condicionado, mas é fora de propósito. O ar-condicionado prejudica a voz pelo fato de retirar a umidade do ambiente e, automaticamente, ressacar a pele como um todo, ressecar o corpo e a laringe. Geralmente, quem fica por muito tempo num ambiente com ar-condicionado está sempre tossindo, pigarreando... Atitudes que fazem com que as pregas vocais entrem em um brusco atrito. A única maneira de repor essa secura do ar é fazer a ingestão direta de água natural, a chamada hidratoterapia. Terapia que consiste em ingerir 2 litros de água por dia, uma média de 8 a 10 copos.&nbsp;Tomar uma dose de conhaque antes do discurso. Errado! O conhaque, bem como o gengibre e o própolis, tem a propriedade de anestesiar as pregas vocais. "Se você tomar uma dose de conhaque ou mastigar um pedaço de gengibre, terá, no momento, uma sensação de alívio. É por isso que as pessoas dizem que tomam um gole de conhaque e falam melhor; essa sensação é real, mas é, também, circunstâncial. Se você passar de uma dose para duas, três, quatro doses terá cada vez mais a sensação de alívio", explica Daniela Ruiz. Mas, segundo ela, durante essa sensação de alívio, você perde a sensibilidade e passa a falar de maneira abusiva. O mesmo procedimento acontece com as pastilhas e os sprays.&nbsp;Propólis e gengibre fazem bem à garganta? Se a pessoa está passando por um processo infeccioso, o própolis é indicado, desde que ela não vá falar. O própolis e o gengibre têm um efeito antibactericida, isso é comprovado. Só que, por outro lado, eles anestesiam a prega vocal. Eles têm o mesmo efeito do conhaque. &nbsp;E as bebidas alcoólicas? fazem muito mal? O álcool é a questão da anestesia. Em função dessa anestesia, você passa a abusar mais da voz, a falar mais alto, mais forte, porque você perde a sensibilidade.&nbsp;Chá e gargarejo de folha de romã fazem bem?A folha de romã não tem nenhuma comprovação científica, então não é indicada. &nbsp;E o mel, é bom?O mel proporciona uma sensação de alívio. No caso das infecções é bastante indicado. E não tem a propriedade de anestesia. Não há contra-indicação, com exceção daqueles misturados com o própolis. &nbsp;Fumar prejudica a voz?Basta dizer que o fumo é o principal causador do câncer de laringe. &nbsp;Gargarejo com limão e vinagre funciona?Tanto o limão, quanto o vinagre, se usados a longo prazo, destroem a mucosa do caminho percorrido pela voz. Portanto, não devem ser usados. &nbsp;Água e sal: único gargarejo indicado! O sal misturado à água se dilui e é a única substância que não destrói a mucosa do trato vocal (caminho percorrido pela voz), qualquer outra coisa destrói o trato vocal, a exemplo do vinagre e do limão. Ambos, se usados a longo prazo, são capazes de destruir a mucosa e o epitélio do trato vocal. "Quando eu falo trato vocal, estou me referindo ao caminho que vai da prega vocal até a boca", explica a fonoaudióloga. &nbsp;Dicas preciosas... Segundo a fonoaudióloga, outra coisa que deve ser evitada é a mudança brusca de temperatura, tanto do quente para frio, como do frio para o quente. "A prega vocal responde com uma reação de defesa. E qual é essa reação? Uma descarga da prega vocal de muco de secreção", explica.Comer uma maçã, limpa o trato vocal (caminho percorrido pela voz), ajuda combater a secura, além de ser adstringente e facilitar a articulação.Alimentos cítricos, como laranja e limão são bons para eliminar secreções.Leite e derivados devem ser evitados antes de falar em público, pois eles aumentam a secreção.Chocolate é contra-indicado para quem usa muito a voz. Em vez de tossir ou pigarrear, prefira engolir e tomar bastante água. A tosse e o pigarro são hábitos vocais que podem prejudicar a voz, uma vez que o atrito brusco que ocorre nas cordas vocais, cada vez que tossimos, pode provocar a longo prazo os chamados popularmente de calos vocais.Caso se interesse pelo assunto, saiba mais com: daniruiz@centrinho.usp.br &nbsp;Fontes:http://www.diamundialdavoz.com/site_dmv/ccuidar.asphttp://www.hc.unicamp.br/imprensa/not-110414.shtmlhttp://www.ablv.com.br/links.asp