ENTENDENDO NOSSA ESTRUTURA
Autor: silvia rodrigues | Publicado: 2014-01-11T06:12:00-08:00

&nbsp;Quando falamos em dança o que nos vem a cabeça em primeiro lugar é musica e corpo em movimento certo? certo...mas como movimenta-lo?

Quando simplesmente dançamos em uma festa pouco nos é exigido...apenas nos balançamos ao som da musica que esta sendo tocada...mas quando nos dispomos a aprender a dançar...tanto como exercício ou como profissão temos que nos conhecer em primeiro lugar...saber como nosso corpo funciona,nossas limitações e nosso potencial!

Não somos apenas um corpo chacoalhante...devemos acima de tudo e antes de tudo saber nossa estrutura...

e o que é nossa estrutura base?

nossos esqueleto..nossos ossinhos...








entende-los e saber onde estão cada um e suas articulações ja nos da uma visão mais ampla do que meu corpo pode e ate onde ele pode ir..onde movimento e como movimento,pra que lado vai e pra que lado não vai...

descobri e em conjunto com meus musculos eles trabalham muito bem e a meu favor se eu souber como utilizar...

conhecendo as articulações posso movimentar cada espacinho do meu corpo...

e esta maquina incrivel que é o corpo nos faz ter maior interesse nele e tentar cada dia mais usa-lo de maneira correta

as mãos tão pouco trabalhadas na dança e tem movimentação tão linda...





a partir do memento que entendi perfeitamente onde estava o que e onde..comecei a movimentar minha mão utilizando toda articulação possível....e devagar fiquei observando cada movimento e suas possibilidades!
então agora começando a entender minha estrutura óssea começo enfim a conhecer as minhas possibilidades na dança.

mas existe ainda uma estrutura base que não pode de maneira nenhuma ser sobrecarregada...

A COLUNA
cada ossinho,cada articulação deve ser muito respeitada...
um dano nesta estrutura pode causar danos irreversíveis ..então todo e qualquer cuidado e ela é &nbsp;importantíssimo



acima de tudo respeitar a limitação desta estrutura ,sabendo disso somos então capazes de fazer qualquer movimento desde que não coloquemos nela todo nosso peso e força..
este fica a cargo dos nossos musculos...mas neles falarei em outro post...
então asssim começando a conhecer minha estrutura,do que se constitui,o que suporta posso começar a trabalhar melhor minhas movimentações,por enquanto nas articulações e onde por meu peso...



O&nbsp;esqueleto&nbsp; é&nbsp;algo muito importante para o corpo humano. É graças a ele e suas articulações que conseguimos andar, por exemplo, ou mexer os dedos das mãos. Os músculos que são responsáveis por produzir nossos movimentos só conseguem funcionar bem porque estão presos nos ossos. Outra função muito importante do esqueleto é proteger os órgãos vitais do nosso corpo, isso é, aqueles que são extremamente necessários para que permaneçamos vivos. Como exemplo tem o crânio que&nbsp;protege&nbsp;nosso cérebro, e a caixa torácica, formada pelas costelas, que protege o coração e os pulmões.

Nosso corpo é formado por aproximadamente 206 ossos. Eles variam bastante em tamanho e formato, e cada um apresenta um nome diferente. Encontramos ossos miúdos como o estribo, um pequeno osso do ouvido que chega a medir 0,25 centímetros, e o&nbsp;fêmur, maior osso do&nbsp;corpo humano, que se localiza na parte superior da nossa perna e pode ter em média 50 centímetros. É importante lembrar que o esqueleto humano não é formado apenas pelos ossos, mas também pelas cartilagens, pelos ligamentos e pelos&nbsp;tendões.
Fonte:&nbsp;http://www.estudopratico.com.br/ossos-do-corpo-humano-nomes-e-funcoes-2/#ixzz2q6CbgQyZ

espero que tenham gostado...qualquer coisa que eu possa acrescentar é so comentar..
bjinhos e vamos dançar!