MALHAR PESADO.
Autor: Paulo R. Júnior | Publicado: 2013-10-03T07:22:00-07:00



É isso ai galera, estou aqui para postar novamente e dizer que me encontro em uma nova fase.
Malhar pesado é a regra do momento. 2 anos e 2 meses de cirurgia, emagrecimento estagnado, resolvi que era hora de elevar meu corpo a um nível ainda mais legal que MAGRO.......meu objetivo agora é ter um belo físico. (ou pelo menos alguma coisa parecida com isso), pois pra quem já pesou 140 kg, cada melhora é uma vitória gigantesca.
Não é fácil, pois não fiz nenhuma cirurgia plástica e tive compensar a pequena flacidez (no meu caso, devido a genética e idade) com muito abdominal, e musculação.
Até agora são 4 meses de academia realmente levada à sério, com suplementação voltada para ganho de massa muscular e uma rotina de exercícios que supera os 5 dias por semana.
Devido aos meus horários, eu entro para malhar na academia as 6:50hs e meu treino dura em média 1:40hs, sempre com no mínimo 40 minutos de esteira rápida e dentro desse tempo, pelo menos 10 minutos de corrida intensa.
Minhas séries são com uma carga elevada e poucas repetições e esse treino agora começa mudar meu organismo.
Perdi medida somente na área abdominal e ganhei bastante em peito, coxas, braços como eu nunca tinha experimentado.
Ser magro é legal, mas quando estamos bem sempre queremos mais e agora estou mirando em um novo objetivo, sempre em busca de algo ainda melhor. Sempre, é claro, na MINHA OPINIÃO.
Pois eu faço as coisas para agradar a MIM. Não tenho mais necessidade de provar nada à ninguém e estou livre pra fazer do meu corpo o que eu quero.
Me sinto muito melhor, mais feliz e mais realizado.
A cirurgia praticamente não é lembrada, pois me alimento normalmente a não ser no caso de doces que me fazem ficar sonolento, com batimentos cardíacos diminuídos e muito fortes, e uma leve náusea. Bolo de aniversário é sinônimo de passar mal durante vários minutos. Fora isso, vida normal.
Isso é fantástico, porém agora o risco de voltar a engordar é ENORME!!!!!!
Sinto que é muito fácil passar do limite e voltar a engordar, na verdade a maioria dos ex-gordos operados, voltam a engordar exatamente na fase em que me encontro e isso NÃO acontecerá comigo.
Faustão, atores globais e companhia, estão aos poucos voltando a engordar e praticamente recuperando a forma redonda de antes e isso me faz lembrar que agora será necessário um esforço da minha parte para permanecer no grupo seleto de pessoas adaptadas ao planeta que é a galera dos MAGROS.
A cirurgia por sí só não me garante magreza e por mais confortável que isso fosse até uns dias atrás, agora não posso mais contar com isso. Exercícios, controle moderado na alimentação, uma boa dose de esforço junto com o resultado da cirurgia somados é que vão me garantir um bom resultado e é exatamente isso que tenho feito ultimamente.
Milagres não existem e a facilidade pra emagrecer não dura para sempre. Quem esta lendo o blog tem que saber disso.
Mais uma vez recomendo a operação para quem está obeso, e faria tudo novamente em nenhum arrependimento. Sono melhor, saúde infinitamente melhor, condicionamento, disposição, e satisfação com o físico aumentando a cada dia. Lembrando sempre em meus posts que você vai sofrer horrores nos primeiros meses, vai por algumas vezes querer não tê-la feito e vai se sentir frustrado, cansado, perdido e insatisfeito.
Vai correr o risco de adquirir outro vício para compensar o vício da comida, ou então o da comida mesmo, quando voltar sua capacidade de comer.
Vai sentir dores e limitações. Vômitos e náuseas vão fazer parte da sua rotina no começo, temperados com queda de cabelo, enfraquecimento das unhas, um pouco de depressão e tonturas e possivelmente o DUMPPING, (reação desagradável ao consumo de doces), vão desanimar você algumas vezes, mas o emagrecimento vai VALER A PENA.
A MELHORA DA SAÚDE VAI VALER A PENA.
VOLTAR A TER CORAGEM DE OLHAR NO ESPELHO VAI VALER A PENA.
NÃO TER VERGONHA DE COMER NA FRENTE DE NINGUÉM VAI VALER A PENA.
COMPRAR ROUPAS EM LOJAS DE PESSOAS NORMAIS, ESCOLHENDO O MODELO, A COR, A MARCA VAI VALER A PENA.
PRATICAR UM ESPORTE SEM SENTIR SEU CORAÇÃO QUERENDO SAIR PELA BOCA, VAI VALER A PENA.
TENHA FÉ, PERSEVERANÇA E TOTAL CONSCIÊNCIA DE QUE NÃO É UM PASSE DE MÁGICA NEM UMA GARANTIA DE MAGREZA ETERNA QUE VOCÊ ESTÁ NO CAMINHO CERTO!
Vamos que Vamos que esse final de semana eu posto as fotos.
DETALHE IMPORTANTE: MINHA ESPOSA SEGUE ME APOIANDO EM TUDO....SEM ELA O RESULTADO NÃO SERIA O MESMO E NEM A FELICIDADE EM CONSEGUI-LOS.