tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
TREINO DA ALUNA SUELI BIANCHI - DISPONÍVEL
Autor: Prof. Marcio Medina | Publicado: 2012-01-02T12:48:00-08:00

   TREINO A 
   MÚSCULO    EXERCÍCIO   SÉRIES   REP.   DESC
   PEITORAL   Supino Reto   4   10-8-8-6   40seg
   Fly 45º   4   10-8-8-6   40seg
   Peck Deck - crucifixo   3   15   40seg
   CrossOver - crucifixo   4   10   40seg
   TRICEPS   Puxador Corda   4   10   40seg
   Testa barra   4   10   40seg
   kick back corda   4   10   40seg

   TREINO B
   MÚSCULO   EXERCÍCIO   SÉRIES   REP.   DESC.
   QUADRÍCEPS   Agachamento Livre   4   10-8-8-6   1 min
   Á Fundo    4   10   1 min
   Leg - Press   4   10   1 min
   Extensora   3   Drop-Set 4x7   1 min

   TREINO C
   MÚSCULO   EXERCÍCIO   SÉRIES   REP.   DESC.
   COSTAS   Puxada Frente aberta   4   10-8-8-6   40seg
   Remada Baixa inversa   3   15   40seg
   Puxada Frente inversa fechada   4   10-8-8-6   40seg
   Puxada atrás Costas    4   10   40seg
   BÍCEPS   Rosca Direta   4   10   40seg
   Rosca Alternada (Giro)   4   8   40seg
   Rosca Concentrada   3   10   40seg
   ANTI-BRAÇO   Rosca Punho   3   15   40seg

   TREINO D
   MÚSCULO   EXERCÍCIO   SÉRIES   REP.   DESC.
   FEMURAL   Flexora Deitado   4   10   1 min
   Bom Dia   4   10   1 min
   Flexora Unilateral em Pé   3   8   1 min
   Agach. Livre barra apoio/parede   4   10   1 min
   GLÚTEOS   Glúteo Flexo(90º) no Smith    3   10   1 min
   Glúteo J. Extend. no CrossOver   3   12   1 min

   TREINO E
   MÚSCULO   EXERCÍCIO   SÉRIES   REP.   DESC.
   DELTÓIDE   Desenvolvimento Barra   frente   4   10   1 min
   Desenvolvimento Halters   3   10   1 min
   Elevação Lateral   4   10   1 min
   Elevação Lateral inversa   4   15   1 min
   Elevação Frontal Anilha    3   10   1 min
   TRAPÉZIO   Encolhimento Barra   3   15   1 min
Execução de Exercícios
Autor: Prof. Marcio Medina | Publicado: 2011-10-09T14:51:00-07:00

Remada Unilateral DorsalMúsculo Grande Dorsal e Músculo Romboide;- São músculos situados nas costas, o primeiro situado inferior e lateralmente e o segundo entre as omoplatas; os m. rombóides são músculos fixadores da omoplata, aumentando a estabilidade da articulação do ombro;- segurar um halter com a mão direita e manter o respectivo braço estendido; colocar o joelho esquerdo e a mão esquerda sobre um banco e o pé direito no chão;

- elevar o peso lenta e verticalmente o mais alto possível e baixá-lo lentamente até a extensão total do cotovelo;- iniciar com uma série de 15 repetições usando um peso adequado e progredir até 3 séries de 12-15 repetições; efetuar o exercício também com o outro membro e mais tarde aumentar o peso.
A RECUPERAÇÃO ENTRE AS SÉRIES.
Autor: Prof. Marcio Medina | Publicado: 2011-10-14T19:01:00-07:00

A RECUPERAÇÃO ENTRE AS SÉRIES.
Esta questão é um dos motivos de preocupação de base dos principiantes, divididos entre a sensação de perder tempo e a de fazer demais.É difícil dosar.
Os tempos que vou indicar deverão ser adaptados de acordo com cada indivíduo. Trata-se de indicações gerais que precisam de ser afinadas.

O tempo de espera entre cada série depende da intensidade e duração do esforço fornecido durante o exercício :

CARDIO-TRAINING /CIRCUIT-TRAINING :O esforço continua a ser de baixa intensidade por ser de longa duração, o oxigénio é fornecido ao músculo durante o treino, pelo que não é necessário fazer qualquer tipo de pausa.
Trata-se de um treino de tipo aeróbica.

No caso do circuit-training, o deslocamento de um aparelho para outro basta para recuperar.
No cardio-training, pode-se passar da bicicleta para a máquina de remo, e depois para o elipticon sem fazer qualquer tipo de pausa, exceto para limpar a transpiração e beber um pouco.

SÉRIES  DE 15/ 20 REPETIÇÕES:O esforço continua a ser de baixa intensidade, mesmo que seja demorado.
Poderá ficar exausto no fim da série, mas constatará que depressa é possível efectuar outra de igual duração.
Para este tipo de treino, reserve 30 seg. a 1 min para a recuperação.

SÉRIES DE 8 / 12 REPETIÇÕES:O esforço torna-se maior, o músculo trabalha mais em regime anaeróbio . O sangue circula mais dificilmente no músculo durante o movimento. Atinge-se um esgotamento de oxigénio/glicogénio e uma acumulação de ácido láctico que é preciso eliminar.
Para este tipo de treino, reserve 1 min 30 seg a 2 min 30 eg para a recuperação.

PARA INFORMAÇÃO :O que se segue não se aplica a si.
Visto que é principiante, é fortemente aconselhado não treinar com séries inferiores a 8 repetições, para preparar correctamente o seu sistema muscular e tendinoso.
Desta foma, evitará lesões na altura em que poderá forçar plenamente.

SÉRIES DE 1 / 3 REPETIÇÕES:A intensidade é máxima, a carga de treino é muito elevada.
Depressa se atinge a asfixia muscular.
Para este tipo de treino, reserve 3 a 5 min para a recuperação.
Autor: UCD União Contra as Drogas | Publicado: 2012-05-31T08:43:00-03:00

Depois de 25 anos, dia mundial sem tabaco causa impacto em fumantes

Estudo da Universidade Johns Hopkins em seis países da América Latina confirma que a data inspira a conscientização e a diminuição do vício

O GLOBO

Publicado:31/05/12 - 7h00

Atualizado:31/05/12 - 7h00

Envios por mail:0

RIO - O dia 31 de maio marca o 25º aniversário do dia mundial sem tabaco, mas a data de fato inspira alguém a parar de fumar? A resposta é sim, de acordo com um novo estudo do Programa de Informática do Children’s Hospital Boston e da Escola de Saúde Pública da Johns Hopkins Bloomberg.

Para o estudo, os pesquisadores monitoraram as notícias e as buscas na internet durante seis anos nos países da América Latina. A cobertura sobre a data e os picos de busca na internet pelo dia mundial sem tabaco aumentaram 83% e 84%, respectivamente, comparados a um dia típico.

— Depois de 25 anos não sabíamos se a data tinha impacto significativo na saúde pública — disse o coordenador do estudo, John Ayers. — Francamente, dada a proliferação de dias de conscientização, fomos surpreendidos ao encontrar grandes picos que apontam para interesse na cessação.

O analista sênior e doutourando Benjamin Althouse disse que “geralmente se pensa na véspera de Ano Novo como pico quando a mídia faz campanhas para que se pare de fumar e a pessoa quer parar. O dia mundial sem tabaco, entretanto, aparece como uma segunda chance da resolução de Ano Novo para parar de fumar”.

— As pessoas que moram em países em desenvolvimento respondem pela maioria de mortes da epidemia global de tabaco. Nosso estudo fornece evidências de que a data encoraja a consciência e o interesse nesta atitude nestes países — acredita Joanna Cohen, do Instituto para o Controle Global de Tabaco. — A maioria dos fumantes querem fumar e a data funciona como lembrete e inspiração eficazes.

Leia mais sobre esse assunto em 
Autor: UCD União Contra as Drogas | Publicado: 2012-01-11T09:04:00-02:00

Rio larga na frente contra o crack e vai criar mais abrigosGraças a plano federal, 80 leitos para casos emergenciais serão construídos em brevePOR FRANCISCO EDSON ALVESRio - Primeiro estado do País a ser contemplado com o Plano Nacional de Enfrentamento ao Uso do Crack, do Governo Federal, o Rio deve criar em breve mais quatro abrigos para crianças e adultos dependentes da droga. Ao todo, segundo o secretário municipal de Assistência Social, Rodrigo Bethlem, serão disponibilizados pelo menos mais 80 leitos para casos emergenciais. Nesta quarta-feira, são 160 vagas só para crianças e adolescentes, em cinco unidades.A União já disponibilizou R$ 4 bilhões para o programa em todo o Brasil, mas, de acordo com o Ministério da Justiça, ainda aguarda levantamentos de custos para saber quanto cada município que enfrenta o problema necessitará. Serão feitos convênios com hospitais, clínicas e ONGs dedicadas à prevenção.“Também serão instituídas imediatamente mais 14 equipes de acompanhamento a usuários, que deixarem abrigos e hospitais, e familiares. Em conjunto com a Secretaria Municipal de Saúde, serão abertos ainda consultórios de ruas”, adiantou o secretário Rodrigo Bethlem.A articulação entre os governos federal, estadual e municipal, além da participação da sociedade civil, prevê ainda ações conjuntas de combate ao tráfico e a organizações criminosas. Atividades de prevenção serão ampliadas.O Rio foi escolhido para implementar primeiramente o plano por causa das ações conjuntas entre as polícias Civil e Militar, e órgãos de saúde e assistência social do estado e município, que vêm sendo desencadeadas desde o ano passado.Grandes traficantes estão na miraA delegada Valéria Aragão, que troca hoje a titularidade da Delegacia de Proteção à Criança e ao Adolescentes pela Delegacia de Combate às Drogas (Dcod), ficará à frente das ações no âmbito da segurança do Plano de Enfrentamento. Ela estima que, até junho, a iniciativa estará funcionando:“Vamos priorizar atuações de inteligentes entre as polícias Civil, Militar e Federal, para prender os grandes traficantes. Não se pode dar o mesmo tratamento a bandidos e usuários de crack”.Em 2011, 3.195 usuários de crack foram retirados de cracolândias nas zonas Norte, Oeste e Sul, e levados para abrigos.
Autor: UCD União Contra as Drogas | Publicado: 2012-04-30T17:34:00-03:00

Descoberto mecanismo no cérebro ligado à dependência química

Jornal do Brasil

Estudo publicado neste domingo na revista especializada Nature Neuroscience sugere que algumas conexões  cerebrais até então desconhecidas aumentam as chances de os adolescentes se tornarem dependentes de drogas e bebidas alcoolicas. A descoberta responde a um antigo questionamento dos médicos, que não conseguiam determinar padrões verificados no cérebro de usuários de drogas era provocada pelo hábito ou era uma condição preexistente. Para chegar à conclusão, foram submetidos a exames de imagem 1896 jovens com 14 anos.

O problema é causado por uma diminuição das atividades dos neurônios da região do cérebro chamada de córtex pré-frontal, relacionada diretamente a tomada de decisões. A diferença no funcionamento faz com que os indivíduos se tornem mais impulsivos. Os cientistas creem que o achado poderá ajudar a estabelecer estratégias para o combate às drogas.
"A dependência de entorpecentes é um dos maiores problemas do mundo ocidental. Entender estas redes cerebrais poderá ter grandes implicações para a saúde pública", comemora o professor do departamento de  psiquiatra da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, Hugh Garavan, um dos responsáveis pelo estudo.
O trabalho afastou ainda a existência de relação entre o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e o uso de entorpecentes. Embora a doença também esteja associada    a um déficit no sistema de controle inibitório, os problemas não ocorrem nas mesmas redes neurais diferentes. Ultimamente, houve grande debate em torno do tema.
Levantamento realizado em 2005 pelo Observatório Brasileiro de Informações sobre Drogas estima que pouco mais de 22% dos brasileiros tenham usado substâncias psicotrópicas em algum momento da vida. A maior preocupação das autoridades no momento é em relação ao aumento do consumo de crack, que provoca, em um curto período de tempo, efeitos devastadores no organismo. Até 2014, o Ministério da Saúde deve investir, em todo o país, R$ 2 bilhões na implantação e ampliação dos serviços para atender aos usuários da droga.

Tags: conexões, crack, dependência química, drogas, psiquiatria, rede neurais, transtorno déficit de atenção

 
Fotos e breves comentarios!
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-01-07T05:07:00-08:00

Vai um transplante de chakra ai? O da raiz e' de graca e sao so' yogis do Sivananda!!! hahaah

Cocos de Kerala. Nao sei pq essa veio parar aqui. Era pra estar la embaixo!

Shivam Yoga em Arambol.

Amigas phynas.

Familia que foi junta pra Gokarna!

Dorothy - LSD

So' aqui pra uma praia se chamar OM. Mas e' pq ela tem o formato do OM, que por acaso nao consegui capturar.

Om Beach, angulo impossivel.

Half Moon Beach. Beleuza de praia.

Johnny boy e seu freesbee.

Johnny boy e sua captura trademark do freesbee.

Paradise Beach!

Paradise Beach (2)

Yael!

Yael, Dorothy, McKenzie, Grego e Assaf.

Maria, Johnny e Yael.

Yael !

Johnny Boy!

Bob Maria!

Paradise Beach!

Acampamento, sei....!

Half Moon

Gokarna como um todo.

Ruth!

Kudle Beach sunset.

Bus para Hampi.

Hampi.

Hampi caves.

Hampi.

Hampi.

Narasimgha em Hampi.

Shiva Lingam em Hampi.

Piscina em Hampi.

Vitthala Temple.

Vitthala Temple.

Hampi.

Hampi.

Hampi!

Hampi. hehe

Hampi

Hampi!

Dave, Dorothy 

Uh. Virupaksha temple.

Amazing views.

Kannur - Thottada Road

Paradise Thottada Beach.

Almoco fino. 50 rupias. (2 reais, 4 pessoas. Total. 8 reais)

Thottada Beach.

Wayanad.

Tadin.

Wayanad

Excitante a trip no Parque Nacional , huh?

Kerala backwaters

Kerala Backwaters (2)

Kerala Backwaters (3)

Kerala Backwaters (4)

Kerala Backwaters (5)

Lava roupa suja , so.

Allepey

Allepey.

Tem mais de Hampi depois, no celular, em uma caminhada que fiquei sem bateria, do Hanuman temple. Coisa linda, so!

!
Amanha, 48h de trem ate Delhi
Khajuraho - e os "templos Kama Sutra"
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-02-03T05:54:00-08:00

Cheguei em Khajuraho.
Essa e' a cidade que abrigara o futuro Ashram do Shivam Yoga, ja que Mukesh, administrador da escola, e' nascido e criado nessa terra.
O terreno onde sera' o ashram e' muito bem localizado, `a beira de onde sera' a cerca de um novo parque que sera construido para abrigar um grupo de templos da cidade.
Trata-se de um local bem pacato, com ares interioranos e pessoas simples (porem bastante pegajosas), que tornam a estada aqui bem agradavel (ok...!)
A cidade marcou o meu reencontro com o Babaji, ja que nos separamos em Rishikesh e ele veio para ca' enquanto parti com Beatris e Priscila para Kashi. O reencontro como sempre, marcado por bastante produtividade em todos os aspectos, se encerra amanha quando Baba, Mukesh e Beatris retornam ao Brasil e eu, Priscila e Daniel (que se juntou a nos novamente, separado desde Hampi), partiremos para uma rapida visita ao Rajastao, terra desertica dos Maharajs, para depois (finalmente) tomarmos um novo rumo `a Haridwar/Rishikesh, novamente com uma passada no santo caos de Delhi.

Segue uma foto de um canyon aqui da regiao, localizado em um Parque proximo ao centro da vila de Khajuraho. Passamos algumas horas la apenas, ja que o local era cercado por conta dos perigos de possiveis suicidios (um ocorrera na semana anterior) e acidentes com turistas desatentos. Enfim, o que conseguimos ver foi agradavel.

Nao tirei muitas fotos de "nada" por aqui, entao agora iniciar-se-a a serie de fotos dos "templos eroticos", que fazem parte do "Patrimonio Cultural da Humanidade"....esse grupo de monumentos, aqui na India, tem um custo fixo de 250 rupias para estrangeiros e 10 rupias para Indianos. Diferenca bastante convicente, nao?
Segue uma serie de fotos dos templos.

Como sempre, aparecemos fazendo peripercias...!
E essa foto nao podia deixar de estar aqui.Sentado tomando um chai (sim, rola um chaizinho) com esse simpatico senhor na extrema direita, que por acaso e' o garcom do restaurante onde nos alimentamos diariamente haja visto o baixissimo preco pelas exorbitantes e interminaveis refeicoes, programei a camera para tirar uma foto com o grupo de senhores indianos que estava em nosso grupo e os chamei para a foto nos 10 segundos que a camera demoraria para registrar o momento.
A pose desse senhor logo `a frente, ou pelo menos de parte de seu corpo, compos de forma no minimo intrigante tal registro, podem dizer...!
Enfim, darei tchau para Khajuraho no domingo, partindo para Agra (Taj Mahal) e depois indo para o Rajastao....! Logo mais estou de volta para as montanhas!
Devo deixar tambem registrado que cancelei a minha participacao no retiro do Vipassana la em Igatpuri.O substitui por um retiro de 15 dias em Rishikesh :)
Hasta!
Arambol  - Give if you can, take if you have to.
Autor: José Garajau | Publicado: 2011-12-12T06:20:00-08:00

Bem, ai vao alguns outros documentos de Arambol.

Estou dando aulas de Shivam Yoga diariamente no Woodstock Village, local de um israelense que tem a ideia de fazer com que professores e estudantes se unam com o objetivo de trocar experiencias.

Ele abriu seu local para que eu fizesse as aplicacoes de kambo e tambem workshops de massoterapia que estao me rendendo um bom dinheiro, por isso resolvi dar essas aulas diariamente. Aproveito para treinar ministrar praticas em ingles e tambem acabo por poder dar palestras e trocar experiencias com muitos diferentes praticantes que aparecem pela aula, de diversas linhas diferentes.

Seguem alguns registros:

Na verdade, a Stef, filha do Liav, fez a obra de arte que voces podem ver enquanto eu estava ministrando a primeira pratica de Shivam Yoga no Woodstock para 3 pessoas. Ela ate conseguiu uma pulseira azul (e`a nuvem de luz azul clara brilhante). Impressionante.

Mais abaixo voces veem o Cafe Hemp, que vende space cake aos entusiastas da erva e tambem um indiano em seu estilo praiano.
Coisa fina.

Segue uma foto do Lago de rio doce, que da para uma floresta onde moram uns saddhus. Conheci uma saddhu alema que mora na floresta de Arambol por 13 anos. Desde entao passo la diariamente (uma caminhada de 40 minutos) para levar comida, cozinhar e cantar uns mantras com ela. Maravilha. Muitos ensinamentos. (sem charas da minha parte).

Seguem fotos:

Ai pra voces a roda de tambores que ocorre em todo por do sol aqui em Arambol. Ja tenho cadeira cativa com o djembe de um amigo da Jordania.
Pessoal bacana, delirios psicodelicos e dancas absurdas na roda que dura cerca de uma hora diariamente.

Ha uma foto da Banyan Tree (arvore Ficus), onde moram saddhus (perto da Petra, alema) e cantam-se mantras durante todo o dia assim como tambem fuma-se todo o charas disponivel em nome de Shiva!
Eles sabem que eu nao fumo, mas todo mundo se respeita.
O bow de doacao e´otimo, com a frase do titulo, nao sei se da pra ler.

Mais uma semana em Arambol, esperarei os amigos shivamyoguinhos chegarem e entao partirei para Kerala e Tamil Nadu, finalmente! :)
Se bobear rola Gokarna, esta tendo o Rainbow la...ai maria! Fiquei preso nas praias!

hare om!
Delhi (Museu Nacional) e um pouco de Rishikesh
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-01-19T01:36:00-08:00

Esse e' o Museu Nacional em Delhi, carissimo mas que vale a pena so' por esta sala.
Tirei umas fotos da sala com alguns artigos das pesquisas e escavacoes nas regioes de Harappa e Mohenjo-Dharo muito interessantes.

Isso mostra que de fato existiu uma civilizacao com uma organizacao social diferenciada , similar `as tribais, que viviam por essa regiao que se estende do inicio sul do Paquistao ao longe norte da India de hoje...!

Bem interessante. Logo mais posto os textos, muito bons!

Vai um pouco de Rishikesh e Ganga!

E ai umas fotos do meu primeiro mergulho no Ganga e de alguma paisagem aqui por Rishi.

Nao ando com maquina para nao precisar ficar carregando peso a toa nas longas caminhadas da Badrinath Rd ate as pontes, de no minimo 4km, ja que preferi ficar um pouco isolado.

Logo mais posto mais fotos.
Esta muito divertido por aqui com o Babaji, estamos fazendo e ministrando praticas de Yoga, conhecendo muitas pessoas e nos divertindo em discussoes filosoficas enriquecedoras...!

Hare Om!
Varanasi
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-01-27T03:08:00-08:00

Varanasi e' assim.As roupas sao lavadas no Ganges e colocadas para secar nas "limpas" escadarias!

Socialismo total.

Varanasi ghats. `A beira do Ganges, sao os locais que tem suas especificidades. Uns para pegar botes e dar uma volta, outros para se fazer oferendas, outros para cremacoes...

Esse e' o Puja que se repete diariamente em Varanasi. Muito lindo, pirotecnico. Turistico, mas sincero.

Ranguinho classico noturno, lentilhas com chapati ;)

Dando aula em algum terraco em Varanasi!

Rapeize!

Eu e pri num passeio pelas ruas...

Chapati.

Apos um banho, ajeitando o cabelo! :)

Depois de lavar, tem que secar!

E depois de secar, sentar e admirar!

O caminho.

O caminho (2)!

E o banho! 

Dorothy e Beatris fazendo estripulias pelos ghats...!

Varanasi e' realmente muito especial!Nao da pra descrever as sensacoes provocadas por esse lugar.Muita forca, sinceridade, mentira e fraqueza. Depende dos seus olhos.
Se alguem me perguntar qual a cidade visitar na India caso tivesse apenas um dia disponivel, essa seria com certeza a minha escolha.Para quem quer ver a realidade nua, crua e suja, vestida, amaciada e limpa, e' so' passar por aqui.Muitas cores, do marrom, ocre acizentado `as reluzentes nuances quentes, de um nascer do sol inacreditavel `a um longo dia nublado.Varanasi oferece o que a India tem de melhor. A organizacao do caos, a malicia ingenua, a limpeza suja.
Venha, se abra e viva.
Voce esta em Kashi.
Arambol - Ainda.
Autor: José Garajau | Publicado: 2011-11-30T03:21:00-08:00

E'....

Pagando a minha lingua sobre Goa, ficarei aqui ate o dia 06 de dezembro (pelo menos...)

Pra os que nao sabem, eu trouxe, apos ser autorizado pelo xama capixaba felipensis cubensis, uma paleta de kambo, que contem uma resina muito utilizada como antidoto contra uma serie de enfermidades pelos indigenas na amazonia.

Fiz um flyer e sai distribuindo por ai, e como alguns ja devem saber, estou ministrando praticas de yoga pela manha na praia...Com isso consegui um contato de ministrar praticas em um lugar muito bacana aqui em Arambol chamado Woodstock Village, cujo dono e' um israelense super bacana chamado Liev. Agora ministro praticas nesse local, proximo a praia, todas as manhas e tambem abro para a aplicacao do Kambo.

Fiz um workshop , ou melhor dizendo, dei uma palestra sobre o Kambo na noite de ontem, por sinal a palestra como o maior numero de espectadores, foram cerca de 40 pessoas, e assim foram organizados alguns pequenos grupos de 3 ou 4 pessoas que se interessaram em aplicar a vacina para as cerimonias nas proximas manhas depois das aulas....Bem interessante!

No mais os dias aqui tem sido muito legais, as praticas pela manha tem sido recompesadoras, chego la bem cedo, com a praia ainda bem vazia, apenas com outros 2 ou 3 grupos praticando Yoga, Tai-Chi e variacoes nesse sentido. Muito legal o tipo de energia que flui pelo ambiente.

Embora haja realmente muito do que se fala sobre a cena trance em Arambol, pelo menos hoje sao poucos os que se jogam nessa historia...Muitos preferem as rodas de musica organica que tem sim bastante charas rolando, mas poucos sao os que usam as diversas drogas sinteticas que dizem estar disponiveis por aqui....

Pelo menos eu nao vi nada!

Bem, seguem mais fotos das curiosidades da praia pela manha, palestra e kambo hoje cedo:
India e o primeiro dos seus ultimos capitulos! (Varanasi / Bodhgaya / Munger)
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-04-03T00:15:00-07:00

Well well...

Estou de volta para falar da minha primeira despedida da Mae India.

Foram 6 meses de intensos aprendizados em todos os aspectos.
O pais que e' tido como porco, nojento, sujo e outros termos pejorativos, pelo menos pra mim, ensinou mais do que os ultimos 27 anos dessa vida.

Obviamente, para ultimo destino escolhi Varanasi, a cidade que resume a India, que apresenta a verdade desse pais ritualistico, com uma sujeira limpa, um barulho ensurdecedor de tao silencioso e uma pobreza que e' tao rica que as palavras nao conseguem descrever...!

Apos o Holi em Mathura, Lorenzo e Barbara se juntaram a Pri, eu e Danilo e fomos juntos ate Varanasi. Logo apos recebemos a ilustre presenca do grande camarada capixaba Chico que tambem chegou para fazer a alegria do nosso grupo na terra mais sagrada da India. Seguem algumas fotos:

Apos Varanasi, partimos eu e Daniel para Bodhgaya, a terra onde diz-se que Buda iluminou.Foi o momento da separacao de grande parte do grupo ja que a Pri partiu para o Nepal, Lorenzo e Babi para o Rajastao e o Chico voltou para o Brasil.
Eu e Daniel fomos entao juntos ate essa terra em Bihar, estado mais pobre da India, ja que seria caminho para a nossa visita `a Bihar School of Yoga, escola de maior renome no mundo no que se diz respeito ao Yoga tradicional.
Seguem, entao, algumas fotos de Bodhgaya e Munger, na Bihar School of Yoga:
Haridwar (Mahashivaratri) - Rishikesh parte 2
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-02-25T06:33:00-08:00

De volta estou!
Dessa vez para falar de Haridwar, um dos 4 pontos mais sagrados da India, junto com Nasik, Allahabad e Ujjain.
Nessas cidades que ocorre a cada 12 anos o Maha Kumbha Mela (que em Janeiro do ano que vem por acaso sera em Allahabad) e por esse motivo quisemos (eu e o Daniel) ir para la´, ja que estamos proximos, aqui em Rishikesh, para o Mahashivaratri, a noite de Shiva, uma festa com diferentes fundamentos gerais mas uma ideia central: o casamento de Shiva e Shakti, dos principios opostos que compoem o mundo manifesto, o feminino e o masculino, o positivo e o negativo, a luz e as trevas.
Em geral, ha pouco tempo, os hindus adotaram a ideia de que nessa data, Parvati, mulher de Shiva, pedia por ele no campo de batalha...no entanto essa ideia e´ apenas uma entre tantas, todas elas girando em torno da integracao interna de toda a forma de vida que contem ambas essas forcas em si.
Ok, saimos de Rishikesh apos uma aula de yoga usual matutina com o grande Kukkuji, professor que recomendarei a todos aqueles que passarem por RIshikesh...e por volta das 12:30h chegamos no ghat (espaco 'a frente do rio) principal do Ganges na cidade.
Milhares de peregrinos banhavam-se em grupos de 3 ou 4, segurando-se uns aos outros, ja que a corrente do rio nessa regiao e´ bem forte. Uma imagem linda de se ver, que nao ocorre aqui por Rishikesh, que tem uma vibracao deveras mais turistica do que a "indiana" Haridwar.
Mulheres despidas em publico (imagem rara na India) banhavam-se em um show de devocao 'a tradicao e amor 'a cultura, a si mesmos e ao proximo.
Eu e Daniel eramos os unicos estrangeiros no local, e tao logo percebidos pelos indianos (nao demorou muito, embora muitos pensassem que eramos nativos), uma avalanche de fotos e perguntas comecou a ocorrer.
Enfim, como sempre na India, uma festa a cada dia, em uma segunda feira que nao era feriado essa linda cena. O pais mostrando-se para mim cada vez mais um exemplo de cooperacao, devocao, amor ao proximo e à natureza. Dando possibilidade à formacao de imagens e ao despertar de sentimentos nunca antes vivenciados.
Apos essas poucas horas em Haridwar, regressamos a Rishikesh para a nossa tambem usual aula de yoga vespertina com o Kamal, tambem à beira do (outro mesmo) Ganges, para depois dormir e acordar nesse dia-a-dia de "resort economico" que so´ Rishikesh propicia.
Pictures:

Saddhuji e as escrituras.

Saddhuji moderno!

Saddhuji home.

Chidananda!

Ganga!

Haridwar

peregrinos

peregrinos (2)

peregrinos (3)

peregrinos (4)

peregrinos (5)

Baba!

Baba (2)

Eitcha!

Baba (3)

Os beatles ficaram aqui nessas cupulas!

Puja - Niketan.
Agra - Jaipur - Pushkar
Autor: José Garajau | Publicado: 2012-02-10T04:01:00-08:00

Eis que entao....!

Apos uma certa insistencia da nossa, ate entao, companheira de viagem Beatrice, decidimos rumar ate Agra, uma cidade com fama de tenebrosa, apenas para visitarmos o Tal Mahal. Tal mesmo.
Enfim. Nos recomendaram acordar bem cedo, antes da alvorada , para chegarmos aos portoes e vermos o nascer do sol reluzente sobre a obra.
Observem:

Esse e' o daniel (e nao so' ele) na fila por volta das 6:50. Estavamos la desde as 6! Percebe-se que estava frio!

Essa foi nossa vista do Tal ao entrarmos pelos portoes, por volta da 7:05.

7:40

8:00

8:20...

Mas ta...e' bonito o negocio.

Adoro fotos proibidas!

a simetria do Tal!

hahaha
\
hahaha (2)

Dirigindo um cycle rikshaw em Agra.
De la' , tomamos a decisao acertada de partirmos para o Rajastao.A primeira parada seria Jaipur, capital do estado cujos habitantes ainda carregam tracos das civilizacoes mais tradicionais do pais.
Jaipur e' a cidade-rosa.

chai-wallah!

comprei pra mim!

restaurantes indianos.

-
Felizmente, depois tomamos uma decisao ainda mais acertada...partimos para Pushkar!Coisa linda!Cidade forte, cidade bonita. 
Aqui e' como Varanasi...fortemente espiritualizada, com um tom de misterio que so' quem tem a sensibilidade de querer adentrar a cultura sente....!
A comecar pelo lugar "mais famoso" para praticar yoga na cidade.

Lindo!
Lindo lago.

Saddhuji.

Um dos pouquissimos templos para Brahma na India.Se diz que Brahma ao criar o universo, permaneceu por um de seus dias (1 kalpa) em Pushkar!

Deserto!

! 

E a gente sobe as montanhas (nesse caso, do Savrittri temple) pra isso!

Macaquinhos em familia, desfocados!
End
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-05-02T19:17:00-07:00

Às vezes, algumas pessoas se sentem rejeitadas...Ou inuteis.Sabe, você querer sair com seus amigos e se divertir, mas todo mundo sai e ninguém te chama e você fica por fora só sabe depois que falam que foi foda e ainda perguntam: "por que você não foi?" e você tem responder: "porque ninguém me chamou ><...".Parece que isso acontece com as pessoas que são muito amigas, que gostam das amizades que tem, que valorizam e que "morreria" por um amigo, mas não é o mesmo carinho...afeto que você espera receber. Mesmo que digam "faça masnão espere nada em troca" é difícil, porque você tá tudo por aquela pessoa e ela é mal agradecida, nem lembra de você e a gente finje que tá tudo bem.É quase a mesma coisa que você se sentir um inutil ou qualquer coisa parecida. Cê faz tudo legalzinho, dahora e é você fazer uma coisinha errada que parece que o mundo vai acabar...Existe alguém perfeito nesse mundo? Existe?? Porque se existe, por favor, alguém apresenta para o resto do mundo! Quando se faz uma coisinha de errada, xingam e brigam com você mas ninguem lembra das coisas boas que você fez. Depois isso passa? Passa, claro, pra quem brigou, pra quem xingou já era...passou....Agora, pra quem foi xingado não esquece assim como se nada tivesse acontecido.Parece que nada do que se faz presta.Tô aqui hj mais pra dizer que meu blog acabou nesse texto.Porque? Porque me sinto uma imbecil escrevendo para uma ou outra pessoa ler. E ainda, uma ou outra pessoa da familia.Porque parece que nada do que que faço é importante pra alguém...que eu faço pras paredese nem elas se importam...Over here.
Conversa vai, conversa vem....
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-28T11:39:00-07:00

Bia:..."cê é boba mãe....quis ser mãe, inves de querer ser pai"Sandra: "é verdade. Na próxima encarnação eu vou querer ser tio...rsrs, vai ser pai de qualquer jeito"Bia: "ãh?"Sandra: "é, de alguma forma, eu vou ser tio, mas não que eu não seja pai"Bia: "aah....(?)"Sandra: "não, na próxima encarnação eu vou querer ser um cachorro...mas não um cachorro de madame e nem vira-lata"Bia: "eu vou querer ser o coco do cavalo"Sandra: "credo!"Bia: "não, eu vou ser o coco do cachorro"Sandra: "ai que nojo"Bia: "brincadeira...eu vou ser uma pedra!"Sandra: "ai...deve ser chato ser uma pedra"Bia: "verdade. Então eu vou ser uma aranha!!Nhááá"Conversa vai, conversa vem....Quiintans
Claro como água
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-28T12:05:00-07:00

A gente não gosta de brigar com quem a gente ama não é mesmo?Bom, pelo menos eu não e creio que você também não. É chato não é...Você brigar com quem gosta, porque depois você não sabe como fica.Se você briga com o namorado (a), com a esposa (o), você fica meio que inseguro de chegar no seu companheiro e pedir desculpas porque você errou. Ou se você sabe que quem errou não foi você, torce para que seu parceiro de peça desculpas para que vocês fiquem bem porque senão a relação fica chata.Se você briga com um amigo, não quer de forma alguma pedir desculpas mesmo que você esteja errado, porque o orgulho não deixa! Essa droga de orgulho que às vezes é bom, mas em outras é ruim, não deixa. Você finge que está tudo bem, conversa com as outras pessoas como se estivesse tudo bem, mas você sabe que não está.Mas existem aquelas pessoas que brigam, e mesmo que estejam certas, pedem desculpas porque realmente não gostam de brigar e ficar brigados, porque quase sempre, são pelas discordâncias.Porque afinal, se metade do mundo está sempre de cabeça pra baixo, seria impossível todos concordarem sobre tudo. E isso é ótimo, porque, pra quem sabe conversar sem se alterar, quando há uma coisa em que não concordamos, surge um assunto, surgem os pensamentos diferentes e sabedorias mais diferentes ainda! A briga acontece nos melhores lugares. O perdão surge nas melhores pessoas. Afinal, faz parte da vida certas coisas como brigar, não é? Quem concorda com isso, por favor, levante a mão! Sim! Eu concordo!!! Até por que....brigar é chato mesmo, por isso a gente fica de bem! =)Claro como água.Quiintans
"E como morrer é ruim..."
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-26T09:29:00-07:00

Cada coisa que acontece na vida das pessoas né?Pessoas morrem...sim...isso é normal....Só não acho normal o mode bruto como morremàs vezes.A gente sente dó não é mesmo...Mas, logo mais, com o tempo, esquecemos....Quando lembramos falamos: "nossa verdade né...aquele fulano que morreu daquele jeito, puta dó".Aí a gente vai tomar banho e esquece de novo.Alguém já penso como seria a vida pós a morte?Alguém já penso como morreria?Se não...melhor nem tentar.Eu já...e não foi muito agradável, garanto.Quando as pessoas que amamos morrem, a gente chora.Por quê?Afinal, não vai adiantar de nada. A pessoa não vai voltar a viver com as lágrimas.Mas a gente chora mesmo assim porque essa pessoa fará falta.Porque lembramos de tudo que passamos juntos e que não tem chance de se repetir. E a gente se pergunta por que ela nos deixou. Talvez seja que o que ela tinha que fazer conosco já foi feito. Talvez seja porque ela teve que ir mesmo.E a gente sofre pela perda dessa pessoa entre 3 dias e tantas semanas, depende da pessoa. Depois a gente volta à nossa vida normal. Lembrando da pessoa que se distância de sua memória cada vez mais.Depois de um tempo, quando a gente lembra, a gente chora tudo outra vez.Mas chorar faz bem...você descarrega de uma forma toda mágua que você tem dentro de si e aproveita pra chorar sobre outras coisas que você guarda no peito que quer esquecer.O nariz e os olhos ficam vermelhinhos de tanto chorar."E como morrer é ruim..."Quintans
Acontece e a gente não sabe porque
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-04-05T13:22:00-07:00

Certas coisas acontecem porque tem que acontecer.Acontecem coisas que a gente quer que aconteça e coisas que a gente não quer que aconteça.Coisas que a gente não tá nem aí se acontecer ou não, tanto faz!Gostamos quando acontecem as coisas que queremos. Por exemplo, ter um namorado. Existem pessoas que querem muito um namorado, quando conseguem ficam felizes (claro).Ou quando queremos um emprego senão morremos de fome porque não tem dinheiro pra comprar comida, etc., e conseguimos! (Tá bom que depois a gente se cansa de trabalhar.) Tem outras coisas boas que acontecem nas nossas vidas mas a gente não sabe por quê que aconteceu. Estamos felizes por ter acontecido, mas ficamos nos perguntando....'por que será que isso aconteceu comigo?', 'será que eu mereço essa vida boa?'. Bom, nem sempre essas perguntas são feitas, é claro. Mas é bom se perguntar de vez enquando, pra você olhar para sua vida e ver se você realmente merece, e se você acha que não merece, faça por merecer!!E com certeza você se sentirá uma pessoa melhor e mais feliz consigo mesma.Quando acontece coisas que realmente não queremos: perder uma (a) namorado (o). Acho que ninguém fica feliz por perder um namorado (a)...Rios de lágrimas pela perda. Vem os vários e vários 'por quês', na nossa cabeça. Por exemplo: 'por que ele (a) me deioxu?', 'por que deu errado?'. Ou: ' o que foi que eu fiz?','será que eu mereço?', 'por que?Por que? Por quê!!??!'. São as coisas da vida. Nada dura para sempre, nem mesmo nós e isso é fato. Outra coisa realmente ruim que não queremos que aconteça, é a morte de uma pessoa querida, como nossa mãe. A pessoa que a gente mais ama nesse mundo é a nossa mãe. Não importante se temos o melhor namorado do mundo e diga à ele que ele é a pessoa mais importante pra você, ou, uma amiga inconparavel, que você acha que sem a amizade não vive, ou mesmo que você entre todo dia em um ringue de box contra sua mãe, não interessa...ela é a pessoa que a gente mais ama. E a perda dela é a o que mais faz a gente sofrer. Também vem as perguntas 'por que ela se foi?', 'como vou viver sem ela?', etc., etc., etc. Mas vem aquela frase em nossa mente: "nada dura para sempre".Coisas que tanto faz se acontecer ou não...Não sei dar um exemplo, mas eu sei que existe.Acontece coisas com a gente que às vezes é difícil de entender. Que, se é com a gente que é pra acontecer, acontecerá, não importa o que for. Nossa vida já está traçada. Não tem hakuna matata na nossa vida. A única coisa que sabemos é que a vida é feita de escolhas, por isso escolhemos sempre o melhor para nós e para quem está à nossa volta. Bem, nem sempre pensamos em quem está à nossa volta...a gente só percebe que deviamos ter pensado nessas pessoas depois que aconteceu...Acontece e a gente não sabe porque.Quiintans
Blog ?
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-28T10:12:00-07:00

Você tem um blog?Se não...tudo bem.Mas se você tem...é com você mesmo que quero conversar.Você já passou por aqueles momentos que vc não tem nada pra escrever, mas quer escrever alguma coisa porque senão as pessoas que te visitam perdem o interesse no seu blog e aí fudeu tudo?Fica procurando de um lado pro outro alguma coisa que te inspire pra escrever....Ah como isso é chato!!Antes d'eu começar a escrever isto, eu tava pensando no que escrever desta vez...Olhei meus livros, pensei no dia-a-dia...pensei até numa conversa que tive, esquisita por sinal, com minha mãe....Mas nada me inspirava à escrever...Aí eu me "revoltei" e pensei : "vou é escrever sobre o próprio blog!". Bom...e de fato, aqui estou.Ah é, não pense que eu não sou criativa, até que sou...mas eu sou esquecida também e não orna uma coisa com a outra.Então né, voltando ao assunto principal...Existem vários tipos de blog: o meu que fala sobre qualquer coisa (inclusive, aceito sujestões), os que falam sobre música, outros sobre poesias, e até os que fazem declarações.Pra quem gosta de ler e visita bastante blogs, depois fica com um pensamento legal porque quase sempre os blogs falam sobre coisas legais.Não é preciso muita imaginação pra escrever um blog. Alguma coisinha que você saiba muito basta pra você escrever um.Ou então escreva sobre si próprio. Sua vida pode até se tornar interessante para algumas pessoas não é mesmo????Quiintans
Etiqueta???
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-31T18:19:00-07:00

 Imagine se a gente tivesse que fazer tudo conforme a etiqueta???Pode apostar, seria horrível!Muitas pessoas odeiam arroz papa e duro....Mas sabia que o "certo" é comer o arroz um pouco duro? Pois quando muito cozido, ele libera uma substância perigosa pro nosso organismo! Por isso existem aquelas malditos arroz de soja...(argh!) Há também aquelas pessoas que tudo é de soja: leite de soja, arroz de soja, sei-lá-o-que de soja. E tá certo!! Faz bem isso, mas a gente não curte muito isso né...Tudo conforme a etiqueta???Pense você...uma pessoa "normal", que almoça e janta de boa, toma café a hora que quer...e resolve seguir a etiqueta... você não tomaria café depois das 18h porque senão mais tarde pode tirar seu sono (levando em conta que você tenha que ir dormir 22h), e não janta!!Não janta, meo Deos!!!O básico que você come é umas folhas de alface com vinagre (e quem não gosta de vinagre???)O que faz a gente querer comer mais, são as quantidades de mastigadas. Imagine você mas tigando 42 vezes uma folha de alface...Seu cérebro pensa que você comeu.É como quando você mastiga um chiclete. Depois vocênão fica com fome? Porque no estômago é liberado um líquido que prepara-o para receber a comida, uma comida que não vai chegar, porque você tá mastigando e seu cérebro acha que você tá comendo, então ele manda uma "ordem" para o estômago que faz ele ter essa reação.Não né....não ia dar certo. Deixa a gente comendo arroz bom, tomando leite com gosto bom e tals...que a gente tá feliz né não!!??Etiqueta???Quiintans
A dor dos outros vem em nós
Autor: Bea Quintans | Publicado: 2009-03-26T15:42:00-07:00

9 anos.Com 9 anos a gente fazia o quê?Brincava.Mas essa menina realmente indefesa, era estrupada.Pelo padastro.Sim, eu falo do caso da menina do Recife, pra quem ouviu falar.Senão...verá um pouco agora.Uma imagem que era pra ser de proteção e confiança, se transforma em medo.A mãe da menina dizia que não via nada, que não sabia de nada.Será mesmo que essa MÃE não via, não sabia o que estava acontecendo dentro da sua própria casa? Ou esse "pai" é tão violento a ponto da mulher não querer ver?Bom, se não via, viu com a gravidez da menina.Aí vem o aborto.Aí vem a igreja.No Código Penal diz que se não houver outra forma de salvar uma vida inocente, e com a ceitação da gestante (no caso, da mãe), pela lei, o aborto pode ser feito.Mas o arcebispo discorda e excomungou quem fez parte do aborto.E quem foi o culpado pelo fato da menina ter que abortar não foi excomungado.Injustiça?Parece que sim.Com certeza essa menina deve estar com um trauma muito grande.Dizem que nosso país é laico.Então alguém me responda, por favor : por que a igreja quer se meter na política e nessas coisas delicadas?A igreja nega o aborto e nega a venda de pílulas para evitar a gravidez.Hoje as pílulas são vendidas para evitar a gravidez, para evitar o aborto.Esse "caso da menina do Recife" foi muito discutido pelos jornais.Simpliesmente pelo fato da menina ter apenas nove anos, e ser estrupada pelo próprio...Pai.A dor dos outros vem em nós...Quintans
Movimento da Sagrada Alquimia para Nova Era: 1 Apresentação                Trata-se estede um...
Autor: ESPAÇO ARCO IRIS | Publicado: 2013-11-17T17:08:00-08:00

Movimento da Sagrada Alquimia para Nova Era:
1 Apresentação
                Trata-se estede um...: 1 Apresentação                     Trata-se este de um importante momento da história do planeta deste ciclo de Eras, durante o qual ...
Missão de Saint Germain: Formas de se Comunicar com os Mestres
Autor: ESPAÇO ARCO IRIS | Publicado: 2013-12-21T16:51:00-08:00

Missão de Saint Germain: Formas de se Comunicar com os Mestres:                         Quero comentar especificamente sobre a comunicação de vocês, que estão na oitava física, com os Mestres Ascensiona...
Autor: gabrielÁlirÁ | Publicado: 2011-11-14T12:34:00-08:00

<img alt="
Cuidado: Tudo que vai volta pois a vida é justa. (viic)
" src="http://27.media.tumblr.com/tumblr_lq1o322ZCw1r0tekuo1_500.jpg" />Cuidado: Tudo que vai volta pois a vida é justa.
As 10 maiores mentiras que as mulheres contam
Autor: gabrielÁlirÁ | Publicado: 2011-11-17T13:22:00-08:00

heres contam…10 – Eu não tenho ciúmes dele.9 – Já superei, nem penso mais nele.8 – Só estou um pouco inchada… logo passa. … que todas as mulheres contam…10 – Eu não tenho ciúmes dele.9 – Já superei, nem penso mais nele.8 – Só estou um pouco inchada… logo passa.7 – Vou começar uma dieta séria na próxima segunda-feira.6 – Sou feliz de que ele tenha me esquecido e continuado sua vida.5 – Eu não queria mesmo aqueles sapatos lindos da vitrine.4 – Nunca dou no primeiro encontro.3 – Não vou pegar ele de novo.2 – Imagina! Isso morre aqui!1 – Estou extremamente satisfeita com a minha aparencia.7 – Vou começar uma dieta séria na próxima segunda-feira.6 – Sou feliz de que ele tenha me esquecido e continuado sua vida.5 – Eu não queria mesmo aqueles sapatos lindos da vitrine.4 – Nunca dou no primeiro encontro. … que todas as mulheres contam…10 – Eu não tenho ciúmes dele.9 – Já superei, nem penso mais nele.8 – Só estou um pouco inchada… logo passa.7 – Vou começar uma dieta séria na próxima segunda-feira.6 – Sou feliz de que ele tenha me esquecido e continuado sua vida.5 – Eu não queria mesmo aqueles sapatos lindos da vitrine.4 – Nunca dou no primeiro encontro.3 – Não vou pegar ele de novo.2 – Imagina! Isso morre aqui!1 – Estou extremamente satisfeita com a minha aparencia.3 – Não vou pegar ele de novo.2 – Imagina! Isso morre aqui!1 – Estou extremamente satisfeita com a minha aparencia.7 – Vou começar uma dieta séria na próxima segunda-feira.6 – Sou feliz de que ele tenha me esquecido e continuado sua vida.5 – Eu não queria mesmo aqueles sapatos lindos da vitrine.4 – Nunca dou no primeiro encontro.3 – Não vou pegar ele de novo.2 – Imagina! Isso morre aqui!1 – Estou extremamente satisfeita com a minha aparencia.
Pisa
Autor: Kakiko | Publicado: 2011-04-17T15:00:00-03:00

Pra mim e acredito que para muita gente, sempre ao ouvir falar da Itália a gente sempre é remetido a lembrar da Torre de Pisa, por isso ela é sim um dos grandes cartões postais e símbolo da Itália. Mesmo sabendo que na Itália existem lugares mais estupêndos. Na prática, ela foi um grande erro de engenharia que se transformou em um enorme acerto de marketing! O fato mais relevante é que sua conclusão é datada de 1350, isto é, muito antiga! Mas sua beleza permanece intacta, pois ela é feita inteiramente em mármore!Mesmo assim, ela é a construção mais nova das que estão na grande praça em que ela esta edificada, a idéia primaria dela, seria ser apenas um campanário, lugar pra abrigar o sino. Agora é disputada a tapa para tirar a clássica foto da torre de Pisa, segurando-a para não cair! Quase que eu não tiro! Mas quando vi a galera invadindo a grama, aproveitei! Logo depois a polícia chegou apitando pra multidão sair da grama!Hora de voltar pra Florença e tentar aproveitar o dia caminhando nesta simpática cidade!
Florença
Autor: Alcyr (Kakiko) | Publicado: 2011-04-19T03:25:00-03:00

Literalmente, Sob o Sol da Toscana este post foi vivenciado! Gente, não há má noticia que possa alterar a atmosfera desde canto na Toscana chamado Florença!
Acordei cedo pra variar, pois ontem acabei nem jantando e fui dormir cedo. FísicoPscicoBiologicamente no pó da gaita, porém um dia mais perto de voltar pra casa os ânimos se renovam! O sentimento de missão cumprida já começa a ficar cada vez mais evidente no meu coração, na certeza que Deus me dirigiu a cada passo.
Florença foi mais uma cidade que eu subestimei, até ontem mesmo conversando com meu cunhado, ele me perguntou se aqui era tudo mesmo que falavam... É sim! Hoje, comecei a caminhar pela cidade e descobri fantásticas praças, igrejas, muitas estátuas e no alto de uma encosta, cheguei até entrar em um antigo castelo. Pelo meio da cidade ainda é possível ver o que sobrou de alguns muros que circundavam a cidade nos tempos medievais. Em outros, os muros parecem intactos!

Do alto da encosta, pude ter uma visão incrível da cidade e de lá, após caminhar umas 3 horas, peguei o ônibus para fazer então o famoso CityTour. Lá também tem uma réplica em bronze da estátua do Davi de Michelangelo. Sol escaldante, passei por diversos lugares que já havia passado, mas agora me situando historicamente!!!

Passei pela Ponte Velha, que foi destruída na Segunda Grande Guerra, nela se vende todo tipo de jóia e principalmente souvenirs de alto custo! Também muito sorvete que é bem comum e bem bom por aqui. Claro que provei meus sabores prediletos entre eles: Menta, Chocolate e Pistache! Realmente deliciosos!

Depois do almoço, dei mais um giro completo na cidade, principalmente pra fazer valer a grana despendida no ticket. Depois, deci no centro e fui caminhando para procurar a catedral Opera di Santa Maria Del Fiore, onde se pode subir até no alto da cúpula, 153m e ter a melhor das vistas da cidade. É claro que pra tanto benefício, também se requer um pouco de sacrifício! Depois de uma hora na fila, comecei a subir os incontáveis degraus! Chega-se a ficar tonto de tanta escada caracol! E o espaço foi feito por pessoas do meu tamanho, pois vi muito gringo dando com a mente no teto dos locais mais estreitos!

Depois ainda deu tempo de caminhar até o hostel observando a quantidade de lambretinhas que existe nessa cidade... Parece uma febre!!! Se lá em Amsterdã é a capital da Bicicleta, Florença é a capital da Scooter!

Como hoje foi segunda-feira, os museus estavam fechados e não deu pra ver o Davi do Michelangelo de verdade. Mas amanha cedo eu vou lá pra conferir! E se eu consegir tirar a foto, eu coloco aqui! Parece q rola um esquema forte de segurança para ninguém tirar fotos... Problema deles! Eu vou tentar!