O que é colesterol?
Autor: Vagner Camacho | Publicado: 2013-12-18T14:02:00-02:00


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<![endif]-->Colesterol é uma substância gordurosa encontrada
naturalmente no seu corpo. Ele tem o papel vital de manter cada célula do corpo
funcionado adequadamente. Entretanto, o acúmulo de colesterol no sangue pode
aumentar o risco de doenças do coração. 



Colesterol ‘bom’ e colesterol ‘ruim’


O colesterol é transportado pelo corpo por proteínas. Essa combinação é
chamada lipoproteína. Há dois tipos principais de lipoproteínas (‘colesterol’):
HDL e LDL.



&nbsp;Lipoproteína de alta-densidade
     (HDL) é boa para o seu coração. Ela carrega colesterol das suas artérias
     para o seu rim, onde é eliminada.
&nbsp;Lipoproteína de
     baixa-densidade (LDL) é ruim para o seu coração. Ela carrega colesterol do
     seu rim para seus tecidos do corpo. Se houver muito LDL, ou colesterol
     'ruim' no seu corpo, ele pode se acumular nas células e nas artérias.


Colesterol e saúde do coração

Uma das causas principais do colesterol sanguíneo elevado é
comer muita gordura saturada. Depósitos de gordura (LDL) se acumulam nas suas
artérias, fazendo com que o espaço livre em seu interior diminua. Isso coloca
pressão no seu coração e torna mais difícil bombear sangue pelo seu corpo,
aumentando o risco de doença arterial coronariana, que é a causa número um de
mortes ao redor do mundo. A boa notícia, no entanto, é que pequenas mudanças em
sua alimentação e estilo de vida muitas vezes é tudo o que você precisa para
manter seu colesterol em um nível adequado, ou para reduzi-lo se já estiver
elevado. 

Saiba o número
do seu colesterol

Saber quais são os valores de HDL e LDL é o primeiro passo
para um estilo de vida mais saudável para o coração. Você pode descobrir quais
são os seus valores ao fazer um exame de sangue simples, que pode ser feito em
laboratórios após a solicitação de seu médico ou nutricionista. 

Quais são os
níveis saudáveis de colesterol?
De acordo com a IV Diretriz Brasileira sobre dislipidemias, recomenda-se que
o LDL-colesterol* seja menor do que 130 mg/dl, enquanto o HDL-colesterol deve
ser maior do que 40 mg/dL para homens e maior do que 50 mg/dL para mulheres. Já
o colesterol total, não deve ultrapassar 200 mg/dl para pessoas que não possuem
outras condições, como hipertensão ou diabetes.



Outras causas
de colesterol elevado?
Comer muita gordura saturada é uma das principais causas do colesterol
elevado, apesar de que há vários outros fatores que podem afetar os níveis de
colesterol no sangue:



Condições hereditárias tais
     como Hiperlipidemia Familiar (condição onde as gorduras do sangue estão em
     níveis alterados).
Fumo
Idade
Diabetes
Etnia
Importante: sempre consulte
     seu médico e/ou nutricionista para um atendimento individualizado.


Ateroma



Ateromas são placas, compostas especialmente de lipídeos e
tecido fibroso, que se formam na parede dos vasos. Acumulam-se progressivamente
no vaso, podendo chegar a obstrução total do mesmo e, possivelmente,
ocasionando isquemias teciduais.



Os ateromas são a manifestação de ateroesclerose (não
confundir com arteriosclerose). 



Fontes: becel.com.br e wikipedia.org