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Espírito Aberto
Autor: Ju Ferreira | Publicado: 2013-05-23T07:07:00-07:00

~ Crônica de Martha Medeiros

Espírito Aberto

Sabemos da quantidade de
pessoas que passam necessidades reais, que estão desempregadas, que não têm
como alimentar os filhos, que têm uma doença séria, enfim, ninguém ignora as
mazelas do mundo. No entanto, muitas dessas pessoas que habitam as estatísticas
não fazem parte do nosso círculo íntimo. Na maioria das vezes, nossos amigos e
familiares estão bem, trabalham, possuem uma vida afetiva. Ok, eles têm lá seus
problemas, mas não são exatamente o retrato da desgraça. Ainda assim, me
espanta que muitos deles, mesmo sem motivo para cortar os pulsos, vivam como se
fossem uns infelizes, lidando com o dia-a-dia de uma forma pesada, obstruindo o
próprio caminho em vez de viver com mais leveza. São o que eu chamo de pessoas
com o espírito fechado.
Eu respeito quem traz uma grande dor e não sai espalhando sorrisos à toa, mas
me enervo com quem fecha a cara por simples falta de humor. Palavrinha mágica,
esta: humor. Não me refiro a quem faz piadinhas a todo instante, e sim a quem
possui inteligência suficiente para saber que é preciso relevar as
incomodações, curtir as diferenças e ser generoso com o que acontece a nossa
volta. Humor significa ter um espírito aberto.
Esta é a resposta para quem pergunta qual é a fórmula da felicidade - alguém
ainda pergunta isso? Eu responderia: ter o espírito aberto, só. O resto vem.
Amigos, amores, oportunidades, até saúde: a fartura disso tudo depende muito da
sua postura de vida. Não é evidente?
Eu já fui um caramujo ambulante, daquelas criaturinhas desconfiadas, que torcia
o nariz para tudo o que não fosse xerox do meu pensamento. Desprezava os
diferentes de mim e com isso, claro, custava para encontrar meu lugar no mundo.
Era praticamente um autoboicote. Me trancava no quarto e achava que ninguém me
compreendia. Ora, nem podiam mesmo. Aliás, nem queriam.
Um dia, percebi que o mundo era maior do que o meu quarto e que eu tinha apenas
duas escolhas: absorvê-lo ou brigar contra ele. Contrariando minha natureza
rebelde, optei por absorvê-lo. Abracei tudo o que me foi oferecido, deixei de
me considerar importante, comecei a achar graça da vida e, com a passagem dos
anos, só melhorei, não parei mais de me desobstruir, de lipoaspirar mágoas e
ranzinzices - a não ser que desejasse posar de poeta maldita, o que não era o caso.
Me salvei eu mesma e fui tratar de aproveitar cada minuto, que é o que venho
fazendo até hoje.
Quando alguém me diz "como você tem sorte", penso que tenho mesmo.
Mas não a sorte de receber tudo caído no colo, e sim a sorte de ter percebido a
tempo que nosso maior inimigo é a falta de humor. Sem humor, brota preconceito
para tudo que é lado. A gente começa a ter mania de perseguição, qualquer coisa
parece difícil e uma discussãozinha à toa vira um dramalhão. Prefiro escalar
uma montanha a viver desta forma cansativa.
Espírito aberto. Caso você não tenha recebido gratuitamente na sua herança
genética, dá pra desenvolver por si próprio.
Valores
Autor: Ju Ferreira | Publicado: 2013-07-10T14:10:00-07:00

A distorção de valores chegou a tal ponto que pessoas discretas são consideradas arrogantes, os modestos são vistos como dissimulados e os que não se rendem a modismos são taxados de esnobes. Ser autêntico – requisito número 1 para se ter charme – virou ofensa pessoal. Ou a criatura faz parte do rebanho, ou é um metido a besta.- Martha Medeiros
Leia-me
Autor: Ju Ferreira | Publicado: 2013-06-12T07:36:00-07:00

----------------------------------------------Leia-me

poetiza-me,

mas não me decifre,

leia-me, se perca em minhas palavras,

e se no fim se encontrar páginas em branco,

escreva-as comigo.

André Oliveira

André é estudante de Psicologia e Psicanálise. 

É um neófito no campo da poesia, mas tem uma grande inclinação para essa arte.

Contato: andre.rodrigues88@hotmail.com

Perfil: https://www.facebook.com/andre.oliveira.7739814
Quibe Assado
Autor: Enia Pedretti | Publicado: 2013-12-19T03:00:00-08:00

350 gramas de quibe cru6 fatias de queijo muçarela5 colheres de sopa de requeijão cremoso2 colheres de chá de orégano1/4 de cebola cortada em pedaços1/4 de pimentão cortado fino1/4 de cenoura cortada em pequenos pedaços3 colheres de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo
Em uma forma de pizza , espalhe o quibe cru.Cubra o quibe cru com as fatias do queijo muçarela, com o requeijão, o orégano, a cebola, o pimentão e a cenoura.Leve ao forno em temperatura alta (250º C) por 15 minutos.Pode servir como em pedaços de pizza
Torta Sorvete de Bis
Autor: Sumihara Pedretti | Publicado: 2014-02-26T17:42:00-08:00

Ingredientes

1 litro de sorvete sabor creme (ou da sua preferência)
3 a 4 caixas de chocolate Bis branco e preto
(a quantidade exata de Bis vai depender do tamanho da sua forma)
1 Receita de Brigadeiro (ou compre 1 lata de brigadeiro)
1 forma fundo removível (usei forma de 20cm)
opcional: 1/2 creme de leite s/ soro ou de 1/2 caixinha

Faça sua receita de brigadeiro, da maneira que você está acostumado, fogão, microondas ou compre 1 lata de brigadeiro pronta

Preparo da Torta

- Enquanto o brigadeiro resfria, pique 2 caixas de chocolates Bis
- Para montar a torta você vai precisar de uma forma de fundo removível, elas são de alumínio e tem baixo custo.

Montagem da Torta

- Intercale Bis Preto e Bis Branco ao redor da forma.
- Forre o fundo da vasilha com Bis picado.
- Camada de Sorvete (fica mais fácil se você deixar o sorvete amolecer um pouco, não tão gelado).
- Outra camada de bis.
- Camada de sorvete e brigadeiro por cima
- Finalize camada de Sorvete e leve ao freezer para gelar por 3 a 4 horas.
- Depois de gelado desenforme.
- Enfeite com uma fruta vermelha para colorir e sirva 15 minutos após retirar do freezer, para servir não muito congelado.

Dica:- Caso você não tenha uma forma de fundo removível, uma boa dica para desenformar, mais facilmente, é: Forre o fundo de uma forma tradicional, com plástico filme, use uma metragem maior a fim de que ele fique pra fora da forma. Monte atorta e após 'congelado', retire-o com o auxílio do plástico, puxando-o para fora da forma.

Esta receita é super fácil de fazer e uma boa pedida de sobremesa para qualquer evento! Vale anotar no caderno de receitas! 
Batatas Gratinadas ao Molho Branco
Autor: Sumihara Pedretti | Publicado: 2014-01-29T14:30:00-08:00

500 gramas de batata cozidas e cortadas com no minimo 2 dedos de altura

molho branco o quanto baste

200 gramas de queijo muçarela

200 gramas de bacon cortado em cubo e frito

sal , oregano e pimenta do reino

Montagem

Distribua as batatas em um refratário; tempere-as com sal e um pouco de oregano e cubras-as com  o molho branco, e por cima coloque o queijo muçarela ralado e o bacon . 

Leve ao forno quente e deixe gratinar.
Curso de Cupcakes para Crianças
Autor: Sumihara Pedretti | Publicado: 2015-09-08T05:15:00-07:00

Como em todos os anos sempre fazemos algumas promoção para os Dia das Crianças, mas este ano resolvemos inovar!

O que é mais legal para eles do que passar uma tarde divertida conhecendo novos amiguinhos e ainda aprendendo a fazer na prática o que eles amam comer?

Pensando nisso estaremos oferecendo nosso 1º Curso de Cupcakes para Crianças!

O curso ensina o aluno a fazer desde a massa até a decorações de cupcakes. Não é necessário trazer nenhum material. Os alunos levam uma caixinha com 06 cupcakesprontos para casa, além de passar uma tarde incrível com amiguinhos e um café da tarde especial!

Crianças de 04 a 13 anos

Totalmente prático

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:•Telefone: (19) 3684-1316 ou 99429-5098

Dia : 12/10/15 Feriado (segunda-feira)Horário : 14:00hDuração do Curso : de 1:30 a 2 horasLocal: Na cozinha de Enia Pedretti Bolos e Cia , totalmente adaptado para trabalhos culinários e ambiente climatizado, localizada no CassuciRua Adndré Rueda 192Instrutoras: Enia Pedretti e SumiharaValor: 25,00 por criançaaté 8 alunos por turma (se houver necessidades outras turmas serão formadas em outro horário)

Eles levaram para casa 06 cupcakes em uma caixinha2 decorados com pasta americana2 decorados com ganache2 decorados com chantillyalém de um folheto com as receitas para que possam fazer junto com os pais em casa Emoticon heart e um certificado do curso!

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:•Telefone: (19) 3684-1316 ou 99429-5098
Escondidinho de Frango com Couve Flor
Autor: Sumihara Pedretti | Publicado: 2014-01-20T15:47:00-08:00

Ingredientes

1 couve flor média cozida

2 peitos de frango cozidos e
desfiados

1/2 caixinha de creme de leite

1 tomate picado

1 cebola ralada

Molho de tomate 

200g de queijo muçarela

Alho, sal e pimenta
a gosto

Modo de Preparo

Cozinhe o peito de frango com um
pouco de sal e salsinha. Desfie.

Em uma frigideira anti aderente
coloque um fio de óleo ,refogue a cebola,o tomate e o frango desfiado,o molho
de tomate e acerte o sal.

Limpe e lave a couve flor,retire os
talos grandes,deixando só as flores.

Coloque em uma panela com água para
cozinhar com um pouco de sal e cozinhe bem, até quase desmanchar.

Escorra a água toda e amasse até
obter  a consistência de purê. Misture meia caixinha de creme de leite e  Reserve.

Montagem:

1 camada: frango
refogado

2 camada: camada
de purê de couve flor misturada com o creme de leite

3 camada:
 faça uma camada  com o queijo  

Leve ao forno pre aquecido até
dourar!
Rabanadas Assadas
Autor: Sumihara Pedretti | Publicado: 2013-12-18T12:13:00-08:00

Ingredientes:

- 6 pãezinhos amanhecidos;

- 1 lata de leite condensado;

- 1 lata de leite de vaca;

- 4 ovos;

- 1 colher (sopa) de fermento em pó;

- açúcar e canela para polvilhar

1. Corte os pãezinhos em rodelas grossas;

2. Disponha os pães em um pirex untado com margarina;

3. Bata no liquidificador ovos, leites, fermento;

4. Despeje a mistura sobre os pães;

5. Leve ao forno até dourar;

6. Polvilhe açúcar e canela.
Um time muito especial
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-12T21:10:00-07:00

Um time muito especial , todos ja estão firmes em suas decisões. O estilo de vida , um esporte que da muitas emoções , afinal suas escolhas são bem direcionadas e essa galerinha ja sabe que seu time prediléto é uma força que vem de dentro do coração , assim fica bem prazeiroso encarar o dia a dia dos treinos e o apoio é incondicional , tanto dos familiares , como dos técnicos responsáveis pela formação da equipe .
Meu pequeno botafoguense
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-15T19:16:00-07:00

                                   No lançamento do livro as crianças demonstram sua
                                   admiração por seu time do coração , hélio e aroeira
                                   estão realizados com a audiência especial .
                                      
Um fim de semana sempre tem uma galera
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-18T20:29:00-07:00

Sempre que vou pra casa de meu tio , sei que lá vou encontrar meus amigos de fé , e lógico todos gostam de bater uma bola no final da tarde , aí ninguém me tira da concentração , a casa fica cheia , rola churrasco , uma cervejinha , e muitos quitutes da maria , mais uma partida no campo de futebol é de praxi , ninguém dispensa , a vontade é tanta , que mesmo com algumas falhas na grama , a gente cai e levanta , não tem como desistir , a paixão por uma bola fala mais alto.
A união de um só coração
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-04T19:18:00-07:00

É chegada a hora de todos unidos em um só coração.A tão esperada copa do mundo , está em passos lentos as construções dos estágios . Mas mesmo assim a espectativa da copa do mundo persiste e tende a aumentar , o turísmo na hotelaria ja administram cursos de linguas estrangeiras preparando os futuros garções , que vê para si , uma oportunidade de se profissionalizar.
A Natureza e suas inspirações
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-11T20:33:00-07:00

Estar junto a natureza aguardando o dia seguinte e curtir um campeonato é um momento especial e inspira qualquer um , a ganhar ou aperder , afinal o mais importante é participar e saber perder uma partida que no primeiro tempo parecia ja ganha . Todos que estão passando por alguma restrição , seja de qualquer espécie , o melhor mesmo é relaxar , meditar junto a natureza é pra ninguem se desculpar é sim aproveitar esa oportunidade que estão todos esperimentando com o valor devido .
Momento de descontração
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-26T20:54:00-07:00

Tem dias que a espectativa é tanta que tem que descontrair. Estar em contato com a natureza é uma forma de lavar a alma , renovar as energias e se preparar para assistir o jogo esperando uma vitória . Assim tenho vivenciado alguns momentos de descontração e muitos amigos ja me falaram de experiências semelhantes , por isso pessoal aqui vai uma dica , tenha bastante momentos de descontração , principalmente antes de asssistir um jogo , suas energias serão renovadas e se o placar for negativo , você não vai cair da cadeira....
Uma comemoração elitizada.
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-08-27T23:57:00-07:00

Nem todo mundo é do povão , mas gosta de comemorar o placar de seu time que esta a beira de sair campeão.O futebol tem dessas coisas , é sempre surpeendedor os motivos que levam ao torcedor ao estágio  também aqueles que nunca vão ao estágio , mas acompanham em casa , nos restaurantes , na praia , e são torcedores caxias , mesmo pertencendo a uma classe social que na maioria tem outros esportes preferidos, mas futebol é futebol e um gol de placa é muito legal .
                                                       comemorando com os amigos
Um torcedor comemora a vitória de seu time
Autor: duclert júnior | Publicado: 2012-05-06T16:33:00-07:00

Quem tem direitos a dar cambalhota é todo torcedor que vai a praia no dia seguinte ao campeonato e não ta nem ai para o que esta fazendo , afinal está radiante , pois seu time fêz um grande futebol e mereceu a vitória . Assim é em qualquer time , pois futebol é feito de paixão e de muito esforço daqueles que estão jogando em campo pra ganhar , com a classe de um campeão . Fazer um gol de placa não é pra qualquer um , tem que ter qualidade , muita preaparação física , entrosamento de todos em campo .Ou seja jogar pra ganhar ou perder , mas jogar com a garra de um campeão
Do que você vai morrer?
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-08-02T15:14:00-07:00

Calma........ eu também não sei do que eu vou morrer.....

Mas é olhando para o passado que se evitam os erros no futuro......

Bom, o assunto hoje é o seguinte: você sabe quais eram as 3 causas mais comuns de morte no começo do século XX (ou seja, literalmente mil novecentos e bolinha) ??? E quais são as 3 causas mais comuns de morte atualmente ???

E aí vai, lá por 1900 as 3 causas mais comuns eram infecção (lembre que ainda não haviam os antibióticos), acidente (não havia legislação de segurança do trabalho) e complicações no parto (pasme............. mulherada olha do que vocês escaparam).

E hoje? Infarte, complicações da diabetes e câncer..........

E sabe o que as 3 causas de hoje tem em comum??? As 3 tem origem na inflamação silenciosa, na produção de substâncias inflamatórias por cada célula do corpo, causada pela ingestão de alimentos de alta carga glicêmica e excesso de gorduras polinsaturadas ômega 6 e gorduras saturadas........

Mas o pior nem é morrer, o pior é viver mal antes de finalmente morrer.
O preço do amanhã - o filme
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-11-13T06:42:00-08:00

Entre inúmeras outras grandes sacadas, o filme traz ao grande público a idéia de que manter o aspecto de 25 anos por toda a vida já é realidade.

Como tenho exaustivamente falado neste blog, envelhecer, no sentido de ficar doente, dependente e esteticamente envelhecido já é perfeitamente evitável ( leia posts anteriores).

O próximo avanço é manter os níveis hormonais de cada um de nós nas quantidades presentes aos 25 anos, o apogeu da forma biológica.

Isso já existe, e dependendo de um ou outro ajuste em termos de vias de administração (tópica, endovenosa ou subcutânea) estará disponível em muito pouco tempo para todos.
Índice de massa corpórea (IMC) e porcentagem de gordura corpórea são a mesma coisa???
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2012-05-21T17:26:00-07:00

Nãããooo, não é a mesma coisa, a diferença é sutil mas muito importante....

Índice de massa corpórea (IMC) é uma fórmula onde você divide o seu peso pelo quadrado da sua altura e ...... se este quociente for de até 25 você está com o peso saudável, se estiver abaixo de 30 você está com sobrepeso (pesando mais do que deveria) e se estiver acima de 30 você está obeso........... fácil, não?

Porcentagem de gordura corpórea é....... a porcentagem do seu peso que é composta por gordura............. e esse número é mais importante e mais preciso para avaliar a sua saúde..........

Mulheres possuem naturalmente maior porcentagem de gordura do que homens ( afinal de contas, qual é o recheio daquelas curvas que tornam uma mulher atraente? Sim, é gordura ).

Agora, outra pergunta quanto é a porcentagem normal de gordura para o homem e para o mulher?????

Vamos deixar a polêmica para os pesquisadores e vamos usar valores aproximadamente consensuais,     ok?..... 15% para os homens e 22% para as mulheres. Ponto.

Agora, a pergunta final: como medir a porcentagem de gordura corpórea??? De novo, sutilezas vamos deixar para os pesquisadores.................... aqui no Brasil se você estiver no pique de colocar o seu corpo em ordem para os próximos anos, faça uma bioimpedância.............

Ou se quiser uma avaliação aproximada do blogueiro que vos fala, me mande um e-mail ou comentário com os seguintes dados:

Homens: peso, circunferência abdominal (medida na altura do umbigo) e medida do seu punho....

Mulheres: altura,  circunferência abdominal (medida na altura do umbigo) e medida do quadril (diâmetro mais largo que você tiver no corpo).

Com algumas tabelas e esses dados é possível calcular a porcentagem de gordura com relativa precisão.

Até a próxima.
Exercício aeróbico X Musculação: qual ajuda mais a queimar gordura?
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-06-30T16:38:00-07:00

Quem respondeu musculação acertou. Ainda que a maior parte das pessoas pense que correr, andar de bicicleta, nadar, jogar futebol, tênis e etc são por excelência a única forma de queimar gordura, a verdade é um pouco diferente.

É claro que todas essas atividades consumem energia, muita energia, imagine que correr 10 km em 1 hora consome aproximadamente 750 calorias ( lembre que o consumo basal de uma pessoa de 70 kg por dia é de 1600 calorias), é muito, claro que é.

Agora, o que acontece no instante que você para a atividade?? É intuitivo, claro, você para de queimar calorias.

E na musculação: bem claro, o consumo é de 1/3 a 1/2 do consumo das atividades aeróbicas durante a execução, mas e depois que vc para a atividade??? Pasme, suas células musculares entram em intenso processo de reconstrução, processo esse que consumirá energia por horas, isso mesmo que vc esteja jogado no sofá vendo televisão ou até mesmo dormindo...........

E melhor ainda, as células musculares após este processo estarão mais gulosas por energia, o que ajuda a reverter a resistência a insulina e por tabela, todos aqueles processos que levam ao envelhecimento.

Por fim, as atividades aeróbicas trazem enormes benefícios para a saúde mas no quesito queima de gordura, se tiver que escolher, prefira a musculação.  
veja - o milagre
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-09-03T18:54:00-07:00

Ehhhhhh, o tema volta a capa, agora a novidade, ao menos, é novidade.......

Trata-se de um medicamento injetável, injeções diárias subcutâneas (logo abaixo da pele com uma agulha fininha, sem ter que acertar uma veia), usado no tratamento de diabetes tipo 2 e que apresentou em estudos realizados pelo próprio fabricante o efeito de acarretar substancial perda de peso nos grupos testados.

Bem, a perda de peso seria justificada por redução do apetite devido a efeito sobre o sistema nervoso central e pela lentificação do peristaltismo digestivo..........

Aparentemente nenhum absurdo, nenhuma simplificação grosseira,    ou seja, para quem não consegue cortar os carbohidratos de alta carga glicêmica vale a tentativa............ pelos meus cálculos o gasto fica na casa de 600 reais por mês.........

Bom proveito.
Istoé - alimentos que emagrecem
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-08-07T07:32:00-07:00

Não é fácil a vida de quem busca informação sobre armas contra a obesidade nas revistas semanais.

A matéria em questão nos poupa do deboche que caracteriza a redação da revista concorrente mas infelizmente incorre no mesmo defeito de apresentar um mingau de informações desconexas que não leva a conclusão alguma. 

Sem dúvida, nota-se boa intenção na pesquisa e na tentativa de explicar alguns pontos-chave da fisiologia digestiva. E já que essa foi sua grande qualidade, vamos tentar dar um fecho mais claro.

Aspecto 1. Não há como escapar do fato de que ingerindo alimentos de alta carga glicêmica, você vai acumular gordura no corpo e ponto final. Leia-se, não há mágica, pães, massas, doces, arroz e batata tem que sair da sua rotina alimentar se você quiser perder peso.

Aspecto 2. É verdade sim, que alguns alimentos reduzem a formação de depósitos de gordura abdominal, são os que contem fibras solúveis. Por exemplo, aveia, frutas e vegetais.
veja - a longevidade Timothy Ferris
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-06-20T07:14:00-07:00

Outro citado na reportagem (aí já com ares de reporcagem) é Timothy Ferris, aquele rapaz de 33 anos, que aparenta uns 33 anos, cuja melhor síntese de currículo seria: ex-campeão de kickboxing, estrela de reality show (uma variação de BBB local), que escreveu 2 livros que se tornaram best-sellers, um que ensina como ficar rico trabalhando 4 horas por semana e outro que ensina uma dieta e um plano de exercício físico que garantem rápida perda de peso, sexo incrível e se tornar um superhomem (cada um custa aproximadamente 14 dólares). 

Confesso que não chequei se o livro realmente promete 15 kg de músculo em 28 dias (bioquimicamente impossível), mas de qualquer forma foram misturados alhos com bugalhos naquela reportagem, o que só serve para confundir o público leigo deixando-o discrente em relação a tudo e completamente a vontade para continuar consumindo calorias vazias, medicamentos e "cuidados" médico-hospitalares que seriam perfeitamente evitáveis.
Obesidade - a fórmula certeira de vender revistas
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-11-21T12:45:00-08:00

Como as denúncias de desvios de conduta dos agentes públicos já não constituem nenhuma novidade, as editorias das revistas semanais garimparam até achar um assunto que realmente sensibiliza a população. E o achado foi a epidemia de obesidade e a partir daí toda semana, pelo menos uma dessas revistas faz uma matéria de capa sobre o assunto.

A desta semana, com todo o respeito, é de doer....... sob o título Obesidade - a fórmula certeira (absolutamente sensacionalista) apresenta-se um estudo que apresenta uma abordagem absolutamente inusitada para solucionar o problema.

A idéia dos pesquisadores é usar uma droga injetável que destrua os vasos sanguíneos que irrigam o tecido adiposo, impedindo que os nutrientes cheguem até ele e lá sejam estocados.

Sabendo-se um pouquinho de fisiologia, soa, no mínimo, estranho.

Senão vejamos, a obesidade, em última análise, decorre do simples fato, de se comer demais, simples assim.

Ora, o corpo foi criado tendo como objetivo estocar esses excessos, acontece que quando esse armazém que é o tecido adiposo fica lotado, esse excesso de nutrientes (glicose e triglicérides) fica circulando no próprio sangue, o que é a doença diabetes e dislipidemia.

Na tese em questão, ou seja, a destruição do tecido adiposo, o que aconteceria com os excessos ingeridos???? 

Chamar o tal experimento de fórmula certeira é, no mínimo, leviano e mais um desserviço a população de obesos.

É triste, porém verdadeiro, a única forma de vencer a obesidade é restrição calórica, que só pode ser eficientemente alcançada com a restrição aos carbohidratos de alta carga glicêmica.

Ponto.
25-hidroxi vitamina D x Células-tronco
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2011-06-30T16:50:00-07:00

Observações de um neoblogueiro.............. escrevi um post há mais ou menos um mês, falando de células-tronco, um assunto que evolui diariamente na prática médica, uma ferramenta que vai ser usadíssima em futuro próximo......... audiência do post??? um fracasso........

Em compensação, quando de passagem, falando do pioneiro das pesquisas sobre a biologia celular no processo inflamatório, toquei no assunto da epidemia de hipovitaminose D (cujo melhor tratamento é a suplementação com vitamina D3), adivinhe???
É o post líder disparado de audiência.........

Enfim, ainda volto aos 2 temas..............
Testosterona e a obesidade
Autor: Dr. Paulo Rocha | Publicado: 2012-06-07T13:24:00-07:00

OBS. Essa postagem é direcionada ao público masculino. 

Então você tem vinte e poucos anos e nada poderia ser melhor, o corpo em forma, fôlego para correr uma maratona e a potência de um reprodutor premiado............. céu de brigadeiro.

Mas, com o passar dos anos, o peso aumenta, o corpo que era em forma, fica em forma de bola, o fôlego diminui, vem aquela preguiça e eis que você começa a se perguntar porque não experimentar a pílula azul.........

É a evolução natural das coisas, não é ? Acontece com todo mundo, não? O que há de mal?

Bem, na verdade, há tudo de mal e vamos saber, hoje, o que acontece a nível celular que prejudica a sinfonia hormonal dos 25 anos.

Tudo começa, para variar, no aumento da porcentagem de gordura corpórea. Quanto mais gordura acumulada no tecido adiposo, mais você encontra uma enzima chamada aromatase....... e você diria e eu com a aromatase???? Ela vai me deixar mais cheiroso??

Cheiroso provavelmente não, mas ela vai converter parte de sua testosterona em estradiol, o hormômio feminino, assustador, não? 

Isso é só o início, a coisa piora......... quando o fígado percebe esse aumento de estradiol no seu sangue, ele eleva a produção de uma globulina chamada SHBG que tem a função de "aprisionar"este estradiol desnecessário, que alívio, hein?

Mas calma essa globulina "aprisiona" não só o estradiol extra mas também uma parte da testosterona.....

Moral da estória: com a obesidade você transforma uma parte da sua testosterona em estradiol e  parte da testosterona que sobrou é presa pela tal globulina, resultando em queda ainda maior da testosterona livre no seu sangue.

Solução: De novo, cuidado com o seu peso.
airplanes ,
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-07T20:05:00-07:00

eu poderia usar um sonho ou um gênio ou um desejo,para voltar a um lugar muito mais simples do que isso,chega um momento em que você se enfraquece para a escuridão e quando você está encarando o telefone em seu colo,e você espera mas aquelas pessoas nunca te ligam de volta,mas isso é apenas como a história se desenrola,você consegue mais uma mão logo depois que você recua.
E quando os seus planos se desfazem na areia,o que você desejaria se você tivesse uma chance !
Amor de infancia
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-02T12:31:00-07:00

Amor de infância 
Que não me deixa 
Que se mantém na constância 
Que nunca se queixa 
Apesar da distância 
Apesar da derrota 
De um mundo sem volta 
Apesar da infância! 
Amor de infância 
Que se perdura no tempo 
Que não o leva o vento 
É de ferro, é de aço, é de rocha! 
Amor de infância 
Que não me larga 
Que não me sai da memória 
Que a saudade me amarga 
E que me faz a história! 
Amor de infância 
Trago-o guardado nos nervos 
Como trago o vírus da herpes 
Basta algum desenlevo 
Basta cair a resistência 
Lá vem você de sua latência 
Forte e triunfante 
Apanhando-me em flagrante! 
Amor mal resolvido 
Apesar da distância 
Apesar da derrota 
De um mundo sem volta 
Amor de infância! 
Aonde estiver,
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-07T19:59:00-07:00

                                                                                                 espero que esteja feliz, encontre o seu caminho. Guarde o que foi bom e jogue fora o que restou.
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-02-26T12:52:00-08:00

Dizem que quando mais velho, mais gostoso fica.Surrado, cotumizados, com cadarços de cores diferentes.Cada um tem seu próprio jeito de usar ALL STAR, o tênis qe não saí dos pés de muitas gerações. Jovens, adultos, universitários, rockeiros, profissionais liberais e celebridades.Sem falar que é lindo vê um casalzinho de emos ou rockeiros usando All Star .Há de quem afirme que não vive sem ele.
Cansei
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-07T20:02:00-07:00

de pedir desculpas pelo jeito que ajo. Cansei de ouvir dos outros como devo fazer, viver, conversar e agir. Não vou me martirizar e tentar ser diferente pra fazer alguém se sentir melhor. Eu vou ser isso aqui mesmo, e que se dane a opinião alheia. Se eu tô feliz, tá tudo certo, não vou me incomodar com mais nada e nem ninguém. Não é egoísmo. Só descobri que, de tanto você pensar nos outros, acaba esquecendo de si
A VIDA, é como um LIVRO,
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-07T19:58:00-07:00

depois que terminamos um capitulo, nós precisamos virar a página, para iniciar o próximo. Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final, por que tudo não passa disso, etapas. São momentos bons, assim como serão ruins, coisas que você prefere esquecer, e outras que vão ficar pra sempre na sua memória, como o primeiro amor, o primeiro beijo ou até mesmo a primeira vez que você sofreu por amor. Cada minuto que eu passei aqui, eu sei que não foi em vão, eu conheci pessoas das quais eu nunca vou esquecer, aprendi coisas que eu vou levar pra vida toda, eu cresci e amadureci, e aprendi que pra tudo existe um limite.
Autor: Ingrid Carolline | Publicado: 2011-04-02T12:25:00-07:00

DO seu rosto
RE_stou a lembrançaMI_nto se digo que te esqueciFA_zendo-me forte te esqueçoSOL_idão experimentoLA no fundo de mimSI_nto perder-te
´  DÓ_i - A canção perdeu-se    RE_sisto ao teu encanto    MI_sturando notas musicais    FA_ço poesias em versos    SOL_etro solfejos    LÁ_grimas se transformam    SI_gnificãncia sem significado                  DO outro lado da lua         Re_sta-me buscar o desconhecido         Mi_nha intuição me dirige         Faz escuro mas eu canto         SO_lto o grito na noite         LA_ços e luzes me prendem         SI_nais de fogo me guiam                            DO_rme meu anjo              RE_stou a canção              MI_nhas máscaras encondi              FA_ço realidade e poesia              SO_l entrando pela fresta              LA muito mais do que eu alcanço              SI_nto vibrar a emoção              DO coração que canta e ama.
Promessa para Toquinho
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-11-27T05:31:00-08:00

Como toda mocinha romântica e de boa moral, Cleonice jurou pelo porquinho da índia que ganhou quando tinha 5 anos e morrera há 15. – Eu juro, Toquinho, eu juro. Nunca mais atenderei as ligações do Josias, nunca, nunca, nunca. Só se, só se... Ah, deixa pra lá. Não quero, não posso e não devo. 

Mas, como toda mocinha que sofre calada e engole seco, dia e noite Cleonice nutria até a última esperança. – Já terei sido trocada? Tão rápido, fui esquecida? Não há saída, tenho de me conformar. 

Em segredo, numa manobra na qual nem ela acreditava, suplicou à Santa Rita de Cássia. – Ah, minha Santinha, faça com que ele me ligue. Eu juro que não atendo. Não posso desrespeitar promessa feita ao meu Toquinho. Mas preciso saber. Josias ainda me quer. Não quer?
Livro de Jonathan Franzen é tema de Clube de Leitores
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-10-29T15:06:00-07:00

Publicado pela primeira vez no Brasil em 2001, "As Correções" (Companhia das Letras), escrito pelo romancista norte-americano Jonathan Franzen, será tema da 6ª edição do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros. A atividade gratuita e aberta a interessados, vai ocorrer nesta quarta, 30, às 19h30min, na livraria localizada na Cidade Baixa (rua Lopo Gonçalves, 33), em Porto Alegre, RS. Nesta edição, o clube, promovido junto da Breviário,  contará com a mediação do escritor, tradutor e mestre em Letras Robertson Frizero.

"As Correções" fala sobre um casal do interior e seus três filhos no momento
 em que o pai começa a sentir os primeiros efeitos do mal de Parkinson, experiência vivida pelo próprio Franzen. Inscrições gratuitas pelo e-mail info@sapereaudelivros.com.br.
De couro e únicas
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-07-30T14:38:00-07:00

Feitas à mão, bolsas privilegiam o aproveitamento total da matéria-prima
Bolsas e mochilas criadas para elas –
 e, por que não, também para eles – chamam atenção entre as novas
investidas de Helber Santos. O designer, mais conhecido como Mineiro,
trabalha com a produção de cases de couro para instrumentos há 30 anos.
Pedidos de namoradas e mulheres de músicos, seus cliente mais cativos,
levaram Mineiro a investir nas novidades assinadas pela sua marca, a Unic Cases.
Além de ganhar detalhes que tornam as peças únicas, o uso irregular
da matéria-prima propõe o aproveitamente total do couro. Os pepontos
aparentes são uma das características do designer. Em diferentes
formatos, os novos modelos são na medida para levar tablets, notebooks e
 netbooks a tira colo sem perder o estilo. As pecas, que combinam o
trabalho artesanal à pegada urbana, estão disponíveis sob encomenda, em
diferentes cores, pelo e-mail mineiro1205@hotmail.com ou telefone (51) 91633735. 
"Autobiografia de um Ex-Negro" é tema do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-11-08T12:52:00-08:00

Nesta edição, atividade
 gratuita faz parte da programação da "Feira Além da Feira", iniciativa que
reúne livrarias de rua de Porto Alegre até o próximo dia 15 de novembro.

Publicado pela primeira vez em 1912, por uma pequena editora
novaiorquina sem identificação do autor, "Autobiografia de um Ex-Negro",
 única obra em prosa ficcional do poeta, diplomata e ativista político James Weldon Johnson (Editora 8 Inverso), será tema do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros (rua Lopo Gonçalves, nº 33) desta próxima quarta-feira, 13, às 19h30min, em Porto Alegre, RS.

A mediação será do tradutor do livro e escritor, Robertson Frizero. O evento que faz parte da programação da "Feira Além da Feira", promovida pela Breviário, é gratuito mediante inscrições pelo e-mail info@sapereaudelivros.com.br.
 A escolha do tema da 7ª edição do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros deve-se ao Dia da Consciência Negra, comemorado em 20 de novembro.

Saiba mais sobre "Autobiografia de um Ex-Negro"A ausência do nome do autor em "Autobiografia de um Ex-Negro" deve-se ao fato de que, no seu lançamento, em 1912, o livro denunciava o que era chamado de "passing", ou seja, quando um negro se fazia passar por branco, à época, previsto como crime no código civil norte-americano.

Assim como o autor, o protagonista do livro não tem nome. Ele é um
homem idoso que conta sua
história desde a infância, período em que descobre que é considerado
racialmente
 negro apesar da pele branca. Marco da chamada literatura afroamericana,
 o livro conduz o leitor a uma viagem pela experiência de ser negro nos
Estados Unidos transitando pelos dois mundos nos quais a sociedade
norte-americana foi dividida naquele período.
Neste sábado, em Porto Alegre, Gincana une adutos e crianças por uma vida saudável
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-10-03T08:19:00-07:00

Neste sábado, 5, a partir das 10h, o Leve Flavia Felippe,
 programa multidisciplinar que orienta crianças, jovens e
adultos a se alimentarem de forma equilibrada para a manutenção da saúde e conquista do bem-estar físico e psicológico, promove a “Gincana Caça ao Tesouro” em homenagem ao Dia das
Crianças. O ponto do encontro do evento será no Monumento
Castelo Branco, no Parcão (Parque Moinhos de Vento), em Porto Alegre, RS, próximo à Avenida 24 de Outubro.

  

As inscrições, extensivas a
crianças e adultos, podem ser feitas pela fanpage do Leve Flavia Felippe ou pelo e-mail atendimento@leveflaviafelippe.com.br. A contribuição de R$ 20,00 dá direito a uma camiseta que deverá ser retirada numa das unidades do Leve – Parcão, Lindoia ou Zona Sul. A atividade, que faz parte do programa Gurizada Leve que, há duas
décadas cuida da saúde de crianças e adolescentes de forma lúdica e
eficaz, contará com a participação da equipe Leve, composta de psicólogos, nutricionistas e de educadores físicos da Equipe Pura
Vida. 

Em caso de chuva, o evento será transferido para o dia 19 de outubro. Para mais informações, clique aqui. 
Monique Revillion é convida da 5ª edição do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-09-18T14:05:00-07:00

Escritora vai mediar
encontro sobre seu livro mais recente "O Deus dos Insetos" (Editora Dublinense). Atividade aberta ao público ocorre hoje, às
19h30min, na livraria localizada em Porto Alegre, RS.

Autora de três livros e de contos publicados em coletâneas editadas no brasil e no exterior, Monique Revillion é a convidada da 5ª edição do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros (rua Lopo Gonçalves, nº 33), em Porto Alegre, RS, hoje, 18, das 19h30min às 21h. O evento realizado em conjunto com a Breviário é gratuito mediante inscrições pelo e-mail info@sapereaudelivros.com.br.

Além de contar sobre a história do livro, Monique, que é graduada em Jornalismo e tem mestrado e doutorado em Administração, pretende
 falar sobre a sua trajetória no mundo literário e suas ideias acerca da
 literatura e do ato de escrever. Tudo isso, naturalmente, com espaço
para interação do público.

Saiba mais sobre "O Deus dos Insetos"Nos 11 contos
apresentados em "O Deus dos Insetos", a autora vê e compreende a vida
pequena, o dia a dia no lar, nas famílias. Contrariando uma visão
feminina romântica, Monique Revillion observa um mundo
 maior, onde cabem os perdidos e insensatos, um mundo de fungos, lixo,
da asfixia dos escafandros e de matérias decompostas. As histórias
contam pequenos encontros e grandes perdas em um universo tramado na
tensão entre a violência e a delicadeza. (Informações da Editora
Dublinense)
MACRS abre temporada de exposições
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-08-19T11:49:00-07:00

Halo, 2012 _ acrílica e pigmento sobre tela _ Ubiratã Braga

O Museu de Arte Contemporânea do Rio Grande do Sul (Rua dos Andradas, 736 – 6º andar da Casa deCultura Mario Quintana – Centro Histórico de Porto Alegre) inaugura nesta quinta, 22 de agosto, às
19h, a temporada de exposições do segundo semestre de 2013, com duas grandes
mostras de arte contemporânea. 

A Galeria
Xico Stockinger apresenta CÉUS DE CHUMBO SOBRE HORIZONTES DE FERRO, do artista plástico Ubiratã Braga. Há mais de 15
anos sem expor individualmente, Bira apresenta desenhos e pinturas com
curadoria da professora-pesquisadora do
Instituto de Artes da UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) Paula Ramos.

Já em APRESENTAÇÃO/REPRESENTAÇÃO, dez artistas da
fotografia alemã contemporânea, com curadoria de Thomas Weski, integram a
mostra realizada pelo Instituto de Relações Exteriores (ifa) / Alemanha, dentro das
comemorações da "Temporada Alemanha + Brasil 2013-2014", em conjunto
com o Museu de Arte Contemporânea do Rio Grande do Sul/MACRS e Goethe-InstitutPorto Alegre, na
galeria Sotero Cosme.

Após a abertura, ambas exposições seguem até o dia 22 de setembro. A visitação gratuita pode ser feita às segundas-feiras, das 14 às 19h, de terças a
sextas, das 10 às 19h, e aos sábados, domingos e feriados, das 12 às 19h.
Livro sobre trajetória de gaúcho na bolsa de valores será lançado hoje
Autor: Ana Claudia Dolzan | Publicado: 2013-09-18T13:06:00-07:00

"Eu,a Bolsa e Minha Avó", de Leandro Panazzolo Ruschel, será lançado hoje, às 19h, com coquetel e bate-papo "Como alcancei o lucro e a realização no
mercado de ações” na LivrariaCultura (2º piso do Shopping Bourbon Country), em Porto Alegre, RS. 

Estudioso
do mercado de bolsa há mais de 15 anos, sócio do Grupo XP e sócio-fundador da
Leandro & Stormer, maior escola de traders – pessoas que compram e vendem
ativos diversos com o objetivo de fazer dinheiro a curto prazo – do país,
Leandro Panazzolo Ruschel, 33, está mais do que habituado a ensinar. Seja de forma
presencial ou virtual, em 10 anos, seus cursos e de seus colegas já atraíram
mais 40 mil alunos. A esse encontro, "Eu, a Bolsa e Minha Avó" (Editora
Leandro & Stormer) é uma consequência natural da trajetória do jovem gaúcho
que, aos 17 anos, com uma poupança de 10 mil reais iniciada desde a infância,
descobriu que o maior interessado pela boa gestão dos seus recursos é
você. 

O título, dirigido tanto aos curiosos e iniciantes quanto aos mais familiarizados
com o mercado, oferece uma leitura bastante didática e aplicável além de
reflexiva. Mais do que estratégias e métodos para atuar no mercado de ações,
"Eu, a Bolsa e Minha Avó" vai do desafio emocional e psicológico ao
autoconhecimento e à estrutura mental necessária para ser um vencedor. 

"Autocontrole e muita dedicação. Essas são duas das principais
características exigidas para se tornar um bom trader. Lidar com o mercado nos
ensina que é sempre necessário tomar decisões. Em 2003, com o nascimentos da
Leandro & Stormer, tive de tomar uma delas, difícil mas fundamental. Não
conseguia mais conciliar a faculdade de engenharia, as operações em bolsa e o
site. A partir daí, optei por me dedicar totalmente ao que faço até hoje",
afirma Leandro que
também é colunistas dos portais Exame e InfoMoney, entre outros.

 
A avó, a qual o
autor faz referência no título, foi uma das responsáveis por incentivar o jovem
– principalmente por conta do aporte financeiro – a conquistar seu primeiro R$
1 milhão na primeira década de operações na bolsa. Para isso, também contou com
sua mãe para abrir a primeira conta numa corretora, já que à época era menor de
idade e se utilizou de seu nome.

Além de revelar a experiência do próprio autor, o livro, dividido em 11
capítulos, demonstra, por exemplo, como usar diversas ferramentas, traçar um
plano de trade, fazer o controle de risco e dominar os aspectos psicológicos
envolvidos no processo. Aos mais temerosos, Leandro se dedica, inclusive, a
explicar como obter lucro com a queda do mercado. Assunto mais do que
pertinente para os tempos atuais.
Musicas Dos Anos 90 Na Escaleta
Autor: Matheus Eduardo Cobalchini | Publicado: 2012-02-01T13:50:00-08:00

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Quantas Conheçem?
Bruxaria dos inferno
Autor: Matheus Eduardo Cobalchini | Publicado: 2012-01-26T16:32:00-08:00

                                                              Link Da Bruxaria
                                                              LinkZaum Bunitaum
O Pássaro Mais Foda Do Fuckin World
Autor: Matheus Eduardo Cobalchini | Publicado: 2012-01-11T17:11:00-08:00

                                                                     Véi Na Boa...
                                     APSKPOASKAPOSKPOASKPOASKAPSOKOAPSKAO
Bolo de Fraldas da Minie
Autor: Alessandra Simoncelli Oliveira | Publicado: 2011-11-05T09:10:00-03:00

Se você está grávida...
Para receber as convidadas com muito charme no chá de bebê, coloque em um local de destaque este diferente Bolo de Fraldas feito com 80 fraldas tamanho G embaladas em forma de bolo de noiva (quatro andares).  Esse bolo vai dar um charme ao evento, além de ser um presente muito útil, porque a mamãe vai usar as fraldinhas depois. E pra não ficar com pena de usá-las, é só tirar muitas fotos e montar um álbum especial em scrapbook com os melhores momentos.

Se você for convidada para um chá de bebê...
... poderá presenteá-la com esse charmoso bolo de fraldas também. Você estará contribuindo com o presente mais útil que uma grávida pode ganhar, FRALDAS, e de uma maneira muito charmosa e inesperada.
... e agora o bebê nasceu!Este bolo também é muito bem vindo no dia do nascimentodo bebê. Em vez

 de enviar as tradicionais flores, envie um bolo de fradas com um lindo cartão

 para dar as boas vindas ao bebê e sua familia. Aposto que eles vão adorar!

O preço deste "mimo" vai variar de acordo com a marca da fralda e dos "ingredientes " do bolo (talco, sabonete, óleo pós banho, escova de cabelo, chupeta, etc), que você quiser  escolher.  
Álbum com caixa
Autor: Alessandra Simoncelli Oliveira | Publicado: 2011-11-08T17:45:00-03:00

Conjunto de álbum de fotos e/ou assinatura com caixa. O álbum do seu bebê fica mais protegido, portanto, mais fácil de conservar. A caixa é feita em MDF (madeira) e revestida com tecido ou papel de scrapbook. Fazemos de vários motivos... Consulte-nos !
Esse álbum foi para uma menina muito lindinha, a Clara !
Quadro Pet
Autor: Alessandra Simoncelli Oliveira | Publicado: 2012-02-01T17:42:00-03:00

Esse quadro enorme foi feito para a clinica veterinária do médico da minha cachorra Nadine. Ele encomendou para colocar em seu consultório e deixar um espaço para as fotos dos seus "pacientes". Amei fazer esse trabalho diferente !
Álbum de assinatura com caixa -  Galinha Pintadinha
Autor: Alessandra Simoncelli Oliveira | Publicado: 2012-02-01T17:19:00-03:00

Álbum para mensagens e fotos. Este foi para Malu que fez 1 aninho. As 5 primeiras páginas deste álbum fiz com fotos dela, enfeitando com motivos da Galinha Pintadinha e deixei espaço para os convidados deixarem  mensagens. Nas 15 páginas seguintes, deixei espaço para a mamãe colar as fotos do aniversário. Uma ótima opção para presentear ou ainda para ter na festa de aniversário ou batizado do seu bebê.
Autor: Alessandra Simoncelli Oliveira | Publicado: 2011-10-28T11:19:00-03:00

Olá pessoal... que semana linda, cheia de trabalhos lindos com histórias de amor e aniversário de lindos bebes, graças a Deus !!! Logo mais postarei esses trabalhos para que vocês possam curtir.

Quem me conhece de pertinho sabe o quanto eu amo e sou defensora dos animais, em especial os cachorros e  a Nadine (minha cachorra, a da foto) então, socorro !!!... até sofro de tanto amor. O veterinário me dá bronca, diz que não pode ser assim nessa intensidade, mas não consigo me controlar, é mais forte que eu... Achei essa informação na internet, senti tanta verdade nela, acho que os bichinhos pensam asism mesmo, que resolvi postar no meu blog.  Cuidem sempre bem dos seus animais, eles dependem muito de nós ! Bom fim de semana ! Abraço !
Tédio
Autor: Deku Link | Publicado: 2011-01-28T09:56:00-08:00

        Eu tenho uma pequena dúvida. Existe tédio? Estou eu aqui, todo entediado, e não posso deixar de pensar que sou o único responsável por isso, no momento. Quer dizer, quando eu quizer, eu farei algo e o tédio irá embora. E me dá a impressão de que essa sensação de não haver nada pra fazer na verdade é só uma vontade de nada fazer. Aí eu penso que não pode haver tédio, pois, por definição, o tédio não pode ser voluntário.