Avaliando as Próprias Emoções
Autor: João de Brito | Publicado: 2013-12-01T10:26:00-08:00


Salmo 42.5-6a: “Por que
estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas dentro de mim? Espera em
Deus, pois ainda o louvarei, a ele, meu auxílio e Deus meu. Sinto abatida dentro de mim a minha alma.”





As
emoções são a propulsão da vida humana, o ser humano é emoções, em todas as
suas atitudes tem uma dose significativa de emoção. O abatimento é um tipo de
sentimento que tira da pessoa a perspectiva de viver bem e se não tratado ele
pode se fortalecer e levar a pessoa à depressão e consequentemente pode lhe
causar a morte. Em tudo a pessoa busca emoções. Emoção é uma força, motivação
que pode ser positiva ou negativa. Positiva ou negativa, para o bom e para o
mau, as emoções estão sempre na base e no topo dos nossos comportamentos.



As
emoções são as causas de ações precipitadas ou impensadas e que podem produzir
consequências terríveis. Portanto, saber discernir as emoções e ter consciência
do estado emotivo do momento é fundamental para uma vida bem-aventurada,
equilibrada. Você discerne as suas emoções? Saber discernir as emoções e a
tomar consciência do quanto influenciam a mudança dos estados internos é essencial
para o equilíbrio emocional. O modo de saber é questionando as emoções e
sentimentos. O salmista questiona a sua alma: “Porque estás abatida, ó minha
alma?”



Um dos principais
princípios da inteligência espiritual cristã é o domínio próprio (Gálatas
5.23), que nada mais é que autoconsciência. Esse é o segredo do equilíbrio,
compreender melhor os sentimentos através da autoanálise, procurar entender as
causas dos sentimentos, tanto negativos quanto positivos, e o quanto eles estão
determinado as nossas ações, comportamentos. Não devemos ignorar que as emoções
orientam e, até mesmo, determinam o comportamento humano. Portanto, antes de se
deixar levar pelos sentimentos, o ideal é questionar as suas causas.



Outro princípio da
inteligência espiritual cristã é a sabedoria, que é a prudência racional. É a
virtude de que nos capacita discernir qual o melhor caminho a seguir, a melhor
atitude a adotar nos diferentes contextos que a vida nos apresenta. Sabedoria é
ponderação, discernimento.



Provérbios
4.6 a 9: Não desampares a sabedoria, e ela te guardará; ama-a, e ela te
protegerá. O princípio da sabedoria é: adquire a sabedoria; sim, com tudo o que
possuis, adquire o entendimento. Estima-a, e ela de exaltará; se a abraçares,
ela te honrará; dará à tua cabeça um diadema de graça e uma coroa de glória te
entregará.



No dia a dia as pessoas
estão sujeitas a vivenciar situações que podem alterar o seu estado de humor e influenciar
o seu modo de pensar. As emoções influenciam o comportamento das pessoas, por
isso que é fundamental questionar os sentimentos. Por exemplo, uma pessoa pode
estar num estado de euforia positiva, por algum motivo aleatório, como assistir
um comercial, assistir um filme ou ouvir um testemunho positivo de alguém e,
então, a partir da li, ter uma atitude precipita de comprar algo sem
necessidade, terminar um relacionamento, em fim, fazer algo por simples emoção,
sentimento alterado.



Quando uma pessoa
desenvolve uma melhor compreensão acerca dos seus sentimentos e de onde eles
vêm, ela passa a não cometer equívocos, atitudes irracionais.



O salmista emprega o
princípio do questionamento para compreender o abatimento de sua alma, do mesmo
modo, podemos empregar tal princípio, questionando os nossos sentimentos:



“Por que estás abatida
ó minha alma, por que te perturbas dentro de mim?”
Afinal o que estou
sentindo? Quando começou esse sentimento?
Qual é a causa desse
sentimento que estou experimentando agora?
Estou cansando ou estressado?
Chateado ou deprimido?



Para cada uma das perguntas
feitas é preciso obter respostas satisfatórias. Para tanto, a reflexão, a
ponderação e a calma são essenciais para resolver, sanar os conflitos internos.
Trabalhar a conexão entre sentimento, pensamento e comportamento é uma arte, e
as pessoas que conseguem isso é sinal que desenvolveram uma elevada consciência
emocional e consciência espiritual.



O domínio próprio é um
resultado do lapidar a pedra bruta, de moldar os sentimentos e aprimorar as
virtudes. Portanto, “pondera a vereda de teus pés, e todos os teus caminhos
sejam retos” (Provérbios 4.26).


Espero que este texto
sirva para o seu desenvolvimento pessoal e que tudo de bom surja em sua vida.