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Velha questão da liberdade.
Autor: Anarquista | Publicado: 2012-06-11T09:00:00-07:00

O ser humano é capaz de
tudo, de qualquer coisa que quiser, qualquer coisa que sonhar. Então eu me
pergunto... Como permitimos ser usados, roubados e ficamos calados? Somos seres
racionais, somos seres iguais somos seres livres... Livres? Pense no que essa palavra
significa.
O que é liberdade?
O que é ser livre?
Difícil saber o
verdadeiro significado dessa palavra hoje em dia, pois percebemos, aceitamos
cada vez mais mentiras confortáveis do que verdades doloridas, por que
percebemos que hoje em dia está cada vez mais recente ver fracassados do que
sonhadores, por que hoje em dia a alienação esta acima, você nem percebe o que
esta fazendo, mas se observarmos estamos cheios de ladrões ocultos ao nosso
redor. 
Um exemplo: O
aumento das passagens. Preste atenção, quanto mais aumentos mais bocas caladas?
ATÉ QUANDO? 
Um pássaro que
passa anos em uma gaiola deve se sentir tão bem quando volta novamente a voar. 
Nós estamos
engaiolados os poderosos arrancam nossa liberdade e nos entregam coisas que
fazem um falso conforto, mas confortável mesmo se os pássaros sonhadores pudessem
voar!!! 
Dito uma vez : “É
preferível morrer do que viver como fantoches” Palavra de verdadeiros pássaros
que jamais se engaiolaram! 
Sejamos pássaros,
sejamos livres e vivenciamos a liberdade de olhos abertos pois os capturadores
sempre querem nos prender!!! 
LIBERDADE,
LIBERDADE... ONDE TU ESTAS?

                                                                                                          - Isadora Podrera 
Preconceito.
Autor: Anarquista | Publicado: 2012-06-08T18:09:00-07:00

O preconceito que nos
afeta não me impede de sonhar ,trilhando caminhos difíceis para liberdade
conquistar.Pois a pedra que está no caminho não nos impede de chegar contra
toda opressão iremos lutar, somos como as flores nenhuma é igual,mas todas nos
oferecem exuberância sem igual,
o mundo e a riqueza da diversidade todos nos somos diferentes, mas somos todos
gente como a gente,
se quer respeito dê ,se tem um sonho lute,se tem dificuldades persista. 

                                                                                                                - Ramona Punk
A corrupção e a formação do sujeito funcional.
Autor: Anarquista | Publicado: 2012-06-13T13:10:00-07:00

Existe uma ligação aterradora quando a assunto em
questão é, sujeito funcional e corrupção. É do interesse político, ou pelo
menos da cena política atual brasileira que o povo seja alienado, ou que ao
menos leve sua vida no conceito “deixa pra lá, isso não é problema meu, não
quero dor de cabeça pra mim”. O Brasil, em nível de corrupção não chegou aonde
chegou apenas pelos governantes, é claro que eles tem papel fundamental e há
quem diga, desleal. Mas nós, povo, também temos nossa parcela de culpa nesse
grande cenário devastado pela política pretensiosa e ilegítima. O sujeito
funcional, em termos populares, não quer saber de nada, e se esconde na
desculpa que não tem engajamento político, e isso apenas enriquece os cofres públicos
e por vil coincidência alarga o sorriso dos corruptos.

                                                                   - Jordan Silva
Ganância.
Autor: Anarquista | Publicado: 2012-06-15T20:16:00-07:00

A bravura da ganância hoje move o mundo

Todos os pingos de esperança morreram

O veneno do homem cobriu a paisagem que um dia alegrou
olhares

Os mesmos olhares que hoje tem medo de assistir o noticiário
das 8

Que agora mostra que a fila da destruição em massa está
dobrando a esquina

Homem matando homem sem ganhar troféu de caça.

Crianças chorando não pelo joelho ralado, mas por não ter
nem lixo pra comer.

O mundo girou em torno dos bons errados, ficou tonto e caiu.

                                                                      -  Luba Riot
Sobre textos inacabados
Autor: Lu | Publicado: 2012-10-20T16:13:00-07:00

Esqueletos de textos estão espalhados
por aqui. Eles me aterrorizam com as suas pseudoexistências,  pois sei que já
não vou conseguir tecer o restante de seus corpos. Assim, ficarão esquecidos
feito cadáveres. Pensei em mandá-los para a “indústria de ossos” - ou lixeira,
como usualmente chamamos -, mas seria cruel demais jogar fora partes que já
compuseram um pensamento, seria como descartar um pedaço orgânico da memória, e
eu nunca faria isso conscientemente. Mas...Plaft. Aqui vai mais um ossada.
A Demissão do Pássaro
Autor: Lu | Publicado: 2012-11-05T11:59:00-08:00

Ele
veio preparando esse terreno já faz um tempo, pois poderia, de verdade, precisar
aterrissar nele. Um tanto cambaleante - como quem voa por tanto tempo e, de
repente, é mandado parar -, precisou descer de paraquedas e correr. Correr com
a papelada, exames médicos e todas aquelas formalidades que mais parecem
humilhação. Correr a pé, pois também já lhe tiraram o meio de transporte
terrestre, além das asas. Precisou erguer a cabeça para acalmar àqueles que lhe
querem bem. Porém, eu percebi que seus olhos estavam mais brilhantes, mais líquidos - ele
não queria ter descido de paraquedas! Pensei. Queria mesmo era ter desabado por
uns instantes, jogando tudo e todos pro ar. Foda-se essa vida de pássaro, anos e anos atrás de minhocas e agora, por deixar escapar uma, lhe tiram da função. Duvido que existam pássaros mais bem apanhados, com penas mais lubrificadas e com o bico sempre a disposição pra caçar as tais minhocas. Porém, uma cousa é certa: o pássaro já não estava feliz. Acho até que lhe mantinham preso em uma gaiola às vezes. Estava na hora de virar humano outra vez, voltar a ter grandes pulmões e inspirar novamente. 
Sobre a Moral
Autor: Lu | Publicado: 2012-12-29T14:06:00-08:00

Moral
é a lavagem cerebral da vida, que só serve para compor máscaras. É necessário
um filtro no comportamento para que haja sociedade e não apenas caos, porém, a demasiada
modelagem da conduta humana forma seres hipócritas e medrosos. Eu sou medrosa –
e também hipócrita, mas principalmente medrosa.
Uma noite
Autor: Lu | Publicado: 2012-11-23T16:51:00-08:00

Escrevo isso um tanto ébria. Não consigo nem escrever muito
bem, as palavras saem tortas como o meu cristalino distorce a realidade. As
pessoas dançam ao som de Sheryl Crow dos anos 90. As luzes são apagadas. Ganhei
uma bala da Pompéia de alguém que não sei quem é. Mas o fato é que lembrei,
ficando cega pela luz da lua, ficando tonta com tanta beleza. Quatro mulheres
dançando. “Todo mundo espera alguma coisa do sábado à noite”. Eu quero mesmo
escrever fora de mim, mas me chamaram pra dançar e não consigo negar... Cinco
mulheres dançando. 

Aposto.
Je Vous Salue, Sarajevo
Autor: Lu | Publicado: 2012-10-26T13:19:00-07:00

De certa forma, o medo é a filha
de Deus redimida na noite de sexta-feira. Ela não é bela, zombada, amaldiçoada e
renegada por todos. Mas não entenda mal, ela cuida de toda agonia mortal, ela
intercede pela humanidade. Pois há uma regra e uma exceção. Cultura é a regra e
a arte, a exceção. Todos falam a regra: cigarro, computador, camisetas,
televisão, turismo, guerra. Ninguém fala a exceção. Ela não é dita, é escrita:
Flaubert, Dostoyevski; é composta: Gershwin, Mozart; é pintada: Cézanne,
Vermeer; é filmada: Antonioni, Vigo. Ou é vivida, e se torna a arte de viver:
Srebenica, Mostar, Sarajevo. A regra quer a morte da exceção. Então a regra
para a Europa Cultural é organizar a morte da arte de viver, que ainda
floresce.

Quando chegar a hora de fechar o
livro, eu não terei arrependimentos. Eu vi tantos viverem tão mal, e tantos
morrerem tão bem.

Jean-Luc Godard
Calor
Autor: Lu | Publicado: 2012-11-11T11:53:00-08:00

Esse calor é uma condição

Que condiciona a alma em corpo quente

Como a fome de um retirante

Que só é o retirante por causa de uma
fome.

O cérebro enrugado é enxugado ainda mais

Ideias transbordam em suor concentrado

E a mente, hipotônica e seca, só quer mar.
Essência
Autor: Lu | Publicado: 2013-03-18T19:19:00-07:00

Busco incessantemente a curva do
meu rio, a flecha da minha bússola, o meu significado pessoal de alma, a minha
ontologia. E caio numa selva de desejos cada vez menos reprimidos, de leões
querendo sair pela minha boca, de sereias de todos os sexos cantando. No meio
dela, me sinto perdida mentalmente, mas será que mente é alma? Porque a minha
alma está acolhida na vida literal, no instinto bárbaro do inconsciente. Alma e
corpo dançam, enquanto a mente fica estremecida, briga com a memória, se
transforma em uma consciência trêmula, quase indiferente, que a qualquer
momento pode dar o bote. O que eu faço com essa ética inerente, com esse papa
que deve segurar impulsos fisiológicos, com essa Eva de Adão?
Como lidar com a malcriação
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-10-28T21:28:00-03:00

Hoje estou  muito triste!

Cauã está numa fase terrível e não sei mais o que fazer.

Sou uma mãe muito atenciosa e amorosa, brinco com ele de tudo, invento brincadeiras, danço, corro, sapateio, beijo, abraço, levo para passear....faço de tudo para vê-lo sempre feliz. Ele sempre foi um menino muito inteligente e com um gênio forte, mas sempre foi obediente e carinhoso. Porém, de uns meses para cá, anda muito nervoso e malcriado. Começou a gritar, responder e me dar testa mesmo. Na maioria das vezes, coloco ele de castigo e ele logo para. Mas esse fim de semana foi terrível. Ele fez tantas malcriações que eu estou me sentindo péssima e me perguntando "o que estou fazendo de errado?"

Crise dos "anos terríveis?" Será que isso não acaba nunca? Estou muito deprimida e triste com esse comportamento de Cauã e não tenho conseguido lidar muito bem com isso. Tenho feito de tudo para conversar, entender, colocar de castigo, e não bater, mas confesso que a minha paciência está no limite!

Desse jeito, acho que vou precisar de terapia :)
Retornando depois de muitos meses sem escrever
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2013-08-24T22:26:00-03:00

Após muitos meses sem escrever, hoje retorno e espero não mais parar.

Ano passado foi um ano decisivo para mim em termos profissionais. Depois de quase 12 anos numa empresa, escolhi partir para uma nova oportunidade, pois além de me sentir estagnada profissionalmente, a empresa a atual me exigia muitas viagens e eu não estava pronta para ficar longe do meu pequeno. Foi difícil, confesso, mas decidi sair. Novo emprego, novas perspectivas, muita ansiedade e muito trabalho. Mas foi bom.

Após mais de um ano na nova empresa, continuo com muito trabalho, mas muito feliz pois estou me sentindo renovada profissionalmente. Confesso que chego em casa exausta e ainda tenho que brincar com meu pequeno. Além disso, esse ano ele começou na escola e isso aumentou ainda mais as minhas atribuições. Ver atividades, farda, lanche, etc.

Por tudo isso, estava sem tempo para escrever, mas sentindo muita falta porque adoro registrar tudo que acontece com meu pequeno. Quero poder ler tudo isso daqui a muitos anos e rir e chorar com todas as lembranças de um tempo que não voltará jamais: a infância do meu lindo Cauã.

Hoje meu "filho emprestado - Junior" está crescido e apesar de ter acompanhado a sua infância desde os 5 anos, lamento não ter registrado todas as coisinhas engraçadas e momentos legais que vivemos juntos. Quando vejo ele hoje com 20 anos, curtindo o festival de inverno em Vitória da Conquista com os amigos, sinto o quanto o tempo passa rápido e as lembranças são as únicas coisas que nos trazem de volta aos momentos mágicos que vivemos.

Tô de volta, firme e forte!!!!!!
Últimas de Cauã
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-11-05T22:33:00-03:00

Cauã está muito engraçado, outro dia estava brincando com Rafa quando ela pegou um boneco e disse "morreu". Ele logo respondeu: "morreu não, Rafa, esse boneco é de plástico." rsrsrs Vê se eu aguento!

Fala tudo, entende tudo, fala masculino, feminino, singular e plural corretamente e algumas palavras são bem engraçadas, como, soldado = sonado.

Já é quase um rapaz: faz xixi e coco no vaso/penico e só usa fralda para dormir desde outubro.

Como está crescendo rápido!
Primeira vez no cinema
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-06-15T15:14:00-03:00

No domingo passado (10/06/2012), eu e Mauricio levamos Cauã e Bruno ao cinema pela primeira vez. Quer dizer, primeira vez de Bruno de fato e primeira vez de Cauã para assistir um filme, pois já tínhamos ido ao Cinematerna (sessão de cinema para mães/pais com filhos até 18 meses) algumas vezes. Pensamos que Cauã não iria assistir nem metade do filme, pois do jeito que é agitado, não ia aguentar muito tempo. 

Surpresa total!!!

Acreditem, ele assistiu o filme inteirinho e ainda fez comentários rsrs. Detalhe importante, o filme era "Madagascar 3 - 3D" e ele ainda usou o óculos o tempo inteiro. Foi muito lindo ver meu menino parecendo um rapazinho, quietinho, vendo o filme. Ele adorou e deu várias gargalhadas! Bruno também curtiu bastante! Confiram as fotos:

 
Escola e outras coisitas
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-11-12T22:41:00-03:00

Próximo passo: escola. Ano que vem Cauã vai para escola e com isso muitas dúvidas e expectativas. Será que ele vai chorar? Será que vai se comportar? Será que vai bater nos coleguinhas? Será que vai se adaptar? Quantos serás!!

Estivemos na escola escolhida hoje e ele adorou! Brincou bastante com as outras crianças e se comportou muito bem. Clarinha (filha de Manu e Edinho) vai estudar na mesma escola e talvez na mesma sala. Isso é bom porque já tem alguém conhecido para ele não se sentir só, eu acho.

Ele ficou bastante empolgado para voltar na escola, mas quando eu disse que ele ficaria se mim, não gostou muito da ideia. Agora é esperar o próximo ano para ver como ele vai se comportar. :)

Fomos também ao pediatra hoje e ele me saiu com essa: "Mãe, meu chicote tá doendo". Eu disse: "É bumbum, filho". E ele respondeu: "É chicote, mãe" e apontou para o dito cujo. Eu quase morro de rir. A sorte é que não tinha ninguém no momento.

No mais está tudo bem, está com 94 cm e 12 kg. Magrinho, mas saudável.
Alegrias e Frustrações
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-04-24T15:01:00-03:00

Incrível como tudo muda na vida de uma mulher quando ela se torna mãe. Mas quando eu falo mãe, não é simplesmente parir um ser. Eu falo mãe de verdade, mãe que cuida e se preocupa com seu filho, mãe que cria, que vive os momentos de alegria e tristezas na vida de um filho. Porque colocar uma criança no mundo e deixar a criação e educação na mão da babá, da avó, da creche é muito fácil. Mas participar é muito difícil.

Não estou dizendo com isso que mãe não tem que trabalhar fora ou que não deve colocar o filho na creche. Muito pelo contrário, meu filho tem 2 anos, eu trabalho fora, e ele passa a maior parte do tempo com a babá, mas eu faço questão de participar de tudo que acontece com ele. Eu defino cardápio, tento almoçar em casa todos os dias, quando chego em casa morta de cansada, procuro forças para brincar com ele, conversar, invento brincadeiras, conto estórias, final de semana dispenso a babá para fazer tudo com ele. Claro que tem dias que eu não estou tão disposta e perco a paciência. E é justamente isso que gera as minhas alegrias e frustrações.

É tão gostoso chegar em casa e receber um sorriso, um abraço, um "eu te amo, mamãe", ouvir as palavras novas faladas de forma engraçada, as descobertas diárias e o amor que nosso filho tem para nos dar. Mas é tão frustrante você ensinar todos os dias que ele deve fazer cocô e xixi no piniquinho e, de repente, ele tira a cueca e faz cocô no sofá ou você explicar milhões de vezes que precisa escovar os dentes e ele simplesmente torna esse momento uma guerra. Que ódio!! Como um sentimento pode se transformar tão rápido? Na mesma hora em que ele é tão fofo e amado, você tem vontade de matar rsrsrs

Mas no fim, tudo volta ao normal e ele volta a ser aquele coisinha fofa e amada que diz "eu te amo, mamãe", abre um sorriso e corre para te abraçar. Que loucura esse lance de ser mãe, viu! É um turbilhão de sentimentos e obrigações que passam a fazer parte da sua vida de uma hora para outra e não tem como desistir. E quem disse que você vai querer desistir?
Crise dos 2 anos
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-03-23T11:11:00-03:00

Será que essa tal crise dos 2 anos existe mesmo? Não sei se existe uma regra para isso, mas estamos passando por uma mudança de comportamento muito grande com Cauã. Tem dias que eu penso que vou enlouquecer rsrs 

Cadê aquele menino quietinho, calminho, tranquilo que eu tinha em casa? Desapareceu!!!! Agora tenho um pequeno monstrinho que morde, chuta, bate, grita, não quer tomar banho, não quer escovar os dentes, joga comida no chão, não obedece, não quer emprestar os brinquedos aos amigos, grita, grita e grita. Mas, ao mesmo tempo, é carinhoso, abraça, beija, diz eu te amo. Que loucura!

Os livros dizem que essa fase vai até os 2 anos e meio...tomara! Pois estou em contagem regressiva (Cauã tem 2 anos e 2 meses). rsrsrs

Mas apesar disso tudo, é maravilhoso olhar aquela coisinha linda dizendo: mamãe, eu te amo!

Leia mais em:
http://bebe.abril.com.br/materia/a-terrivel-crise-dos-2-anos
Meu Pequeno homenzinho
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-06-06T16:31:00-03:00

Meu menino está crescendo e é cheio de personalidade. Normalmente é bastante carinhoso e  brincalhão, mas quando não quer uma coisa, não adianta tentar enganar. Tem dias que ele não quer descer para brincar com os amiguinhos na rua de jeito nenhum, por exemplo, e não tem jeito. Não tem Cristo que faça ela descer.

Na Páscoa, preparei toda uma encenação na minha cabeça. Queria pintar ele, Arthur e Lua de coelhinhos para cantar e dançar. Até eu ia me caracterizar. Mas quem disse que meu pequeno quis! O máximo que consegui foi colocar as orelhinhas e tirar essa foto com cara feia rsrs

A fase dos porquês também já começou. É porque de tudo. Segue exemplo de um diálogo frequente: 
Cauã: - Mamãe porque você vai trabalhar?
Keila: - Porque preciso ganhar dinheiro, filho.
Cauã: - Porque ganhar dinheiro, mamãe?
Keila: - Pra comprar comida e presente para Cauã.
Cauã: - Porque?
Keila: - Porque todo adulto tem que trabalhar, filho.
Cauã: - Porque?
Keila fica calada porque senão a conversa nunca termina rsrs.

O peniquinho é outra coisa que está sendo bem difícil. Na verdade, tem dias que ele pede, outras não. No dia 07/05 fez xixi no peniquinho pela primeira vez e no dia 20/05 -fez cocô. Fiz a maior festa, dancei, beijei, achando que seria para sempre. Pura ilusão rsrs minutos depois, olhe o xixi e o cocô novamente na cueca! Paciência! Mas estou incentivando sempre e deixando ele de cueca todas as noites e finais de semana para treinar.

Enfim, com diz ele, Cauã já não é mais bebê, é um menininho, quase um rapazinho.
News
Autor: Keila Cerqueira Coelho | Publicado: 2012-07-27T16:56:00-03:00

Faz tempo que não escrevo, mas é que a mudança de emprego mudou muitas coisas em minha rotina, pois com estou mais longe de casa e tenho uma carga horária maior para cumprir, o dia fica curtinho.

Cauã está cada dia mais ousado e esperto. Apesar de ainda não estar na escola, cada dia aparece com uma novidade. Seguem algumas:

- Mauricio disse: "Cauã, quer sonho?" e ele responde "Nao". Mauricio diz: "Você sabe o que é sonho?" e ele responde: "Sabo, sonho é de dormir";

- Fala algumas palavras de forma engraçada: "ouvlido = ouvido", "fofá = sofá", "zasgado = rasgado", "chap-chap = catchup";

- Ele veio me beijar na boca e eu encolhi os lábios. Então ele falou: "Mãe, deixa eu beijar igual ao papai, faz o círculo". Eu me acabei de rir e falei: "O que é o círculo?". Ele virou pra mim e fez o biquinho com a boca. Muito fofo!

Agora estamos treinando o xixi no peniquinho à vera. Ele já está passando o dia quase todo sem fralda. O cocô está um pouco mais difícil, mas o xixi está indo bem. E toda vez que ele faz na cueca, eu faço o maior drama, digo que fico triste e faço cara de choro. Então, durante o dia, ele fala a babá que vai fazer xixi no peniquinho para a mamãe não ficar triste. Muito engraçado!

No mais, ele parece que é ligado em 220 e não para um minuto quieto. Só quer saber de pular de um lado para outro, brincar de luta, subir nas costas, na cabeça, entre outras coisas de menino.
O Blog está de volta- Feliz 2014!!
Autor: Liz | Publicado: 2014-01-19T20:55:00-03:00

Olá pessoal,

Dessa vez sumi de verdade não é?? Muita gente me ligando e querendo saber se tinha desistido do Blog, mas na verdade, estava dando um tempo pra me organizar.

 

Finalmente estou de volta, prometo me dedicar mais ok??

 

Então já é 2014. Parei pra pensar no que fiz ano passado e realmente foi um ano bem cheio de trabalho, mas muito feliz, com minha família saudável, novos amigos, viagens e algumas decisões inteligentes. Duas bem importantes para minha saúde:

 

Procurar uma nutricionista para me orientar e passar a correr seriamente.

 

A parte da nutrição vou fazer um post depois, agora vou falar sobre a corrida.

 

Já faz um tempo que decidi correr, participava de algumas provas, mas minha performance só começou a melhorar depois que procurei um clube de corrida com bons profissionais.

 

Além do incentivo do grupo, o cuidado que os professores têm conosco é fundamental, para melhorar o tempo, evitar lesões, corrigir a pisada no momento da corrida, etc...

 

O grupo que participo é o Marathon Club, http://www.marathonclub.com.br , é excelente, eles têm uma equipe super competente, estão sempre de olho no que estamos fazendo.

 

Além disso tudo, tive uma boa surpresa quando descobri que um dos professores, Alexandre Huang, é também fotógrafo profissional. Tô em casa né??? amo foto!!. Durante as provas, lá estou eu levantando os braços pra ele me clicar, kkkk!!

 

Então se você corre e não tem ainda uma assessoria, tá na hora de procurar uma pra te ajudar. Você vai perceber rapidinho a sua evolução.

 

Fiz uma seleção de fotos das provas que participei em 2013, pra matar a saudade:

 

Adidas Outono

Adidas Inverno

﻿﻿

Adidas Primavera

Adidas Verão

Track & Field- Shopping Barra

Corrida da Longevidade

Olivia Run em Vitória da Conquista

Powerade- a 1a corrida noturna

E começou 2014: Corrida da Colina Sagrada, foi emocionante avistar a Igreja do Bomfim. Comecei o ano com pé direito e abençoada pelo Senhor do Bomfim!!!

 

 

Então vamos lá viver feliz e saudável!!!

 

Beijocas ;)

 
Alimentos orgânicos- Muito melhor para a sua saúde!!
Autor: Liz | Publicado: 2013-11-24T19:54:00-03:00

Olá pessoal tudo bem??

Desde que decidi fazer uma nova reeducação alimentar (dessa vez é serio), que na medida do possível prefiro os alimentos orgânicos.

 

O que tenho percebido é que esse movimento está crescendo e já encontramos com muito mais facilidade os orgânicos. A tendência é que o preço fique mais justo.

 

Mas o que é um alimento orgânico??

 

Em todo o processo de produção são utilizadas técnicas que respeitam o meio ambiente. Não são usados agrotóxicos e nem um outro produto que possa causar dano ao meio ambiente e à saúde do consumidor.

 

Na agricultura, para combater as pragas e fertilizar o solo é usado apenas sistemas naturais. Além de não prejudicar a saúde, os alimentos possuem cor, sabor e textura de comida de verdade. São muito mais nutritivos, com mais vitaminas, minerais, por exemplo.

 

Para a produção de carnes e ovos, os animais são criados sem a utilização de hormônios, antibióticos e anabolizantes. Esses produtos são extremamente prejudiciais à nossa saúde.

 

Crie um novo estilo de vida, busque o que é melhor para sua família.

 

Aqui em Salvador já existem fornecedores de produtos orgânicos que entregam em casa(em breve divulgo aqui).Você também pode encontrar na Perini, Mundo Verde, Grão de Arroz e em algumas redes de supermercados.

 

Procure sempre esse selo nos alimento, ok??

Beijocas ;)
   
Yoga e Corrida!!
Autor: Liz | Publicado: 2013-10-31T21:10:00-03:00

Olá pessoal tudo bem??

 

Esse mês finalmente entrei em um Clube de corrida, o Marathon Club(http://www.marathonclub.com.br), o objetivo é fazer um trabalho com o acompanhamento de um bom profissional, com isso evito fazer besteiras, cometer excessos e ainda melhoro meu rendimento nas provas que participo.

Também já comentei aqui no Blog que faço aulas de Yoga e realmente me apaixonei pela prática.  Recentemente descobri, o quanto a yoga é importante para as pessoas que gostam de correr, essas duas atividades se complementam.

Quem corre sabe que músculos saudáveis e bem alongados, são extremamente importantes. Diminui o risco de lesões e melhora a performance.

Pesquisando encontrei várias matérias bem interessantes sobre o tema. Os benefícios da Yoga para os corredores são inúmeros:

1)Melhora a flexibilidade do corpo, alinha a postura e fortalece os músculos;
2)Trabalha as articulações, deixando o corpo super alongado;

3)Ajuda o atleta a enfrentar o desafio, evitando que ele fique pensando somente na competição pura e simples.
 

Vejam alguns exemplos de posturas ou ásanas que ajudam a equilibrar os músculos dos corredores:

Adho Mukha Svanasana: Gosto muito dessa postura, alonga tudo mesmo, glúteos, braços e o tendão de Aquiles. Abre o peito e os ombros para melhorar a respiração na corrida.

                              

Baddha Konasana: Alonga e abre os tendões da virilha, que lhe permite aumentar sua amplitude de movimento e tornar a corrida mais eficiente.

Guerreiro Virabhadrasana II: Aumenta a resistência, melhora o equilíbrio, tonifica e fortalece as pernas, parte inferior das costas, braços e pernas.
                                            

Então o que vocês acharam. Muito legal não é??

Beijocas ;)

Fotos:Google
Tá na hora de aposentar seu tênis de corrida??
Autor: Liz | Publicado: 2013-10-29T21:15:00-03:00

 

 

 

 

 

 

Olá pessoal tudo bem??

 

Andei sumida não é?? Mas estou de volta!!!

 

Hoje estava conversando com um amigo corredor, sobre a vida útil do tênis nosso de cada dia e achei que seria um tema bom pra compartilhar com vocês.

 

Foto: Google

 Se seu tênis, já está incomodando, apresenta  desgaste e você já correu um pouco mais de 500 Km com ele, comece logo a procurar um substituto, ou terá problemas sérios, lesões que poderão te deixar fora da próxima corrida.

 

Mas de maneira prática, como é que conseguimos medir essa quilometragem???.

Eu não faço  uma planilha para controlar as corridas x tempo do tênis, prefiro usar o aplicativo no celular. É super simples e quando está na hora de trocar o tênis, o aplicativo avisa. O que estou usando é o da Nike.

 

Algumas dicas importantes também devem ser seguidas para evitar maiores desgaste do seu tênis:

 

Não deixar secando ao sol, após a corrida eles devem ficar em local ventilado;

O ideal é ter dois pares pra ir revezando;

Lavar o tênis, só quando não tiver jeito mesmo.

 

Bons Treinos!!!

 
Receita Saudável: Frango com Nirá
Autor: Liz | Publicado: 2014-01-21T22:20:00-03:00

Olá pessoal tudo bem??

Hoje aqui em casa, o jantar foi preparado pelo meu marido, ele adora criar pratos novos. O de hoje foi filé de frango com nirá.

Foto do prato pronto para servir!!!

Vejam como é simples e fácil de fazer.

Ingredientes:

Filezinhos de frango temperados com sal rosa do Himalaia e alho;
Um mólho de Nirá
Tomate em tiras;
Um pouco de cogumelos;
Cebola e azeite extra virgem.

Modo de preparar:

Em uma frigideira de tefal, refogue rapidamente o frango com cebola e azeite, depois coloque o nirá com o tomate e cogumelo e deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo levemente. Se precisar acrescente mais sal.

Esse prato não precisa nem de acompanhamento, saudável e delicioso.

Experimente, vocês vão gostar muito!!

Beijocas!!  ;)
Equilíbrio  sempre!!!
Autor: Liz | Publicado: 2013-10-16T22:54:00-03:00

Olá pessoal tudo bem??

Se quisermos ter vida longa, com independência e vitalidade, o equilíbrio é a chave do sucesso sempre. Então é óbvio que a alimentação saudável e exercício físico, tem que fazer parte da nossa vida a partir de JÁ!!.

Basta apenas algumas mudanças simples, para colocar longe da nossa vida alguns "venenos": o stress, o desânimo, a falta de sono. Por onde começar??? Para mim as três principais mudanças, são as que seguem abaixo:

1) Tire o refrigerante definitivamente da sua vida;

2) Coma no mínimo três frutas diferentes por dia;

3) Doces devem passar longe de você, exceto em ocasiões especiais e com muito controle.

No começo é bem difícil, mas com o tempo, você começa a perceber os benefícios e vai criando força de vontade para não desistir do seu objetivo. Claro que para um bom resultado, mais mudanças devem ser feitas, mas o importante é começar. 

Então não espere a segunda-feira e comece a sua mudança de estilo de vida, imediatamente!!! Combinado???

Beijocas ;)
Dica de um bom livro: As verdades que você precisa saber
Autor: Liz | Publicado: 2013-11-11T22:55:00-03:00

Olá pessoal tudo bem??

Estive viajando de férias na última semana, por isso dei uma sumidinha!!

 

Durante o vôo aproveitei para recomeçar a leitura de um livro que comprei algum tempo atrás, mas por falta de tempo tinha abandonado.

É um livro de um nutricionista, Rodrigo Paiva, que amei!! Uma leitura super simples e bem esclarecedora.

 

Pra quem tem interesse em saber mais sobre reeducação alimentar e exercícios físicos, vale a leitura.

 

Veja alguns temas abordados no livro:

 

Musculação emagrece?

Carboidrato à noite engorda?

Por que no começo da dieta emagrecemos muito rápido e depois fica mais difícil?

O metabolismo diminui com a idade??

 

 

 

Boa leitura. Beijocas ;)

 

 
Óleo de Côco, o queridinho da vez!!
Autor: Liz | Publicado: 2014-01-20T19:00:00-03:00

Olá pessoal,

Tudo bem?? Vocês estão ouvindo por aí, só coisas boas sobre o óleo de côco, não é?? Pois é tudo verdade.

 

Pesquisando sobre o tema descobri pelo menos três propriedades desse óleo que são muito importantes para mim:

 

Ação Antioxidante: Ajuda a diminuir os radicais livres.  Isso deve-se principalmente à presença da Vitamina E.

 

Colesterol: Ajuda a elevar os índices do colesterol bom -HDL e evita que o mau colesterol- LDL oxide, com isso ajuda na prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares e celebrais.

 

Facilita o Emagrecimento: É considerada uma gordura termogênica, capaz de gerar calor e queimar gordura. Esta propriedade, aliada à capacidade que a gordura do côco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo e consequentemente, ajuda no emagrecimento.

 

Essas são algumas das vantagens do uso do óleo de côco. Com a orientação da minha nutri, uma das maneiras que consumo essa maravilha é no pré-treino: Banana amassada + cacau em pó e uma colher de chá do óleo de côco orgânico. Fica delicioso!!

 

Então consulte seu médico ou nutri e veja como você vai se sentir bem com o uso desse óleo.

 

Beijocas ;)

 

Fontes Diversas de Pesquisa

 

 

 

 
Novos esmaltes da Chanel
Autor: Liz | Publicado: 2013-10-30T16:23:00-03:00

 

Olá pessoal tudo bem??

 

 

Já faz um bom tempo que não comento aqui no Blog sobre esmaltes, não é??

 

Hoje vou mostrar aqui, os mais novos esmaltes da Chanel. Com o nome de "Superstition" essa coleção nos apresenta um novo trio de cores belíssimas que vão fazer sucesso em nossas unhas!!

 

Escolha o que mais combina com você;

 

Tem o Elixir que é um rosa queimado cremoso. O Mysterious, é um cinza esverdeado opaco. Já o Alchimie,  é um bege esverdeado brilhante.

Beijocas ;)
Desculpas
Autor: Eq:imagensrachantes.blogspot.com | Publicado: 2012-01-02T21:07:00-08:00

Minhas sinceras desculpas a quem eu enchi o saco em 2011, mas podem ter certeza que em 2013, será a mesma coisa!  by: um postador atoa
Heey, galera que ama meu blog'
Autor: Eq:imagensrachantes.blogspot.com | Publicado: 2012-01-02T21:06:00-08:00

Heey, galera que ama meu blog', desculpe porque não ando postando, pois um bicho chamado recuperação tava me persequindo, mas eu consequi me livrar, então vou voltar a postar as vezes, as coisas sem cultura e inúteis que eu posto, que vocês tanto gostam,  ate mais galera feia!
Novidades que vao mecher com seu interior!
Autor: Eq:imagensrachantes.blogspot.com | Publicado: 2012-01-02T21:20:00-08:00

Pra você que ama o meu blog, vem ai uma novidade que vai mecher com o seu coração'
o imagens rachantes news! um jornal informativo falandro sobre os principais fatos da mídia so que do jeito imagens rachantes!

Um beijo na bunda e um feliz dia das mães!
O esperado encontro
Autor: Gabriela | Publicado: 2013-06-24T01:00:00-03:00

Durante essa semana participei de diversas reuniões onde todas as pregações estavam girando em torno de uma coisa chamada: Valores.

O valor do homem e da mulher foi sofrendo modificações boas e ruins,e de diversas formas os que são de Deus foram aos poucos seduzidos pela modernidade.
Baseado nisso eu gostaria de te dar um exemplo bem impactante para você que é fecundação.
Desde a fecundação é o homem que é atraído pela mulher,no caso o gameta masculino procura o feminino e somente 1 ou a minoria acha o óvulo e realiza a facundação.
Estou dando esse exemplo para você ver que esse papo de que é o homem que deve conquistar a mulher não é algo antigo ou inutilizado.
Ele pode até ser inutilizado na vida de muitos,porém não na vida daqueles que vivem uma vida sentimental abençoada.

Por mais que você goste daquele rapaz,não vá até ele e peça em namoro ou sei lá o que.O homem não valoriza esse tipo de mulher,ele pode até ficar,mais não valoriza ela,pois é NATURAL para o homem ir atrás,correr atrás da mulher.
Enquanto esse rapaz não chega em sua vida ou não se aproxima de você,use esse tempo ao seu favor,fazendo com que esse tempo seja um tempo de intimidade com Deus,tempo de andar mais arrumada,maquiada,cabelos lindos,enfim,valorizando o interior e o exterior e em breve você terá a resposta que tanto deseja.
Que Deus abençoe e até a próxima.
Fazendo as malas
Autor: Gabriela | Publicado: 2012-08-25T17:51:00-03:00

Bolsas grandes e malas  na hora de viajar é indispensável principalmente se a viagem será longa.
Eu como nunca tenho viajado para alguns lugares aqui dentro de São Paulo mesmo,e nossas malas têm sido enormes.
E hoje eu estava falando com Deus e Ele me deu uma direção maravilhosa baseada nas malas,nossa Deus é tão maravilhoso e te ama tanto que me levou a vir aqui para escrever especialmente para você,talvez você abriu aqui e está de mudança,está se divorciando,ou mesmo indo viajar para "descansar" a cabeça.
Sinto em te dizer que essas suas mudanças não adiantaram em nada,pois o problema está na sua mala chamada cabeça.
Dentro da sua cabeça existem concentos formados que não permitem você ser feliz,as suas atitudes baseadas em seus conceitos tem te levado para o fundo do fundo do fundo do poço.
Quer se mudar?Quer fazer as malas e ir embora?O melhor lugar é você se mudar para o lado de Deus e pode levar essas malas que estão na sua cabeça,Ele não se importa,mais entenda uma coisa: ELE TE AMA DEMAIS PARA PERMITIR QUE ESSAS MALAS CONTINUEM GUARDADAS E TE ATRAPALHANDO EM TUDO.
Até quando você continuará acreditando em sua cabeça mais do que em Deus?Pare de confiar em conceitos que sua cabeça lhe coloca como "se eu viajar tudo vai melhorar",não siga os conceitos dados pela sua cabeça,porque vamos concordar,você sabe que ela ta errada,mais quer tanto mais tanto mudar que prefere acreditar nela.
Quer mudar de verdade?pegue essa crença toda que você tem na sua cabeça e deposite nas coisas de Deus,é IMPOSSÍVEL não mudar.
Viva pela palavra de Deus e não pelos seus conceitos.
No 3º dia...
Autor: Gabriela | Publicado: 2012-08-31T16:07:00-03:00

No terceiro dia de viagem, Abraão olhou e viu o lugar ao longe. (Gênesis 22:4)
Baseada na história de Abraão e principalmente nesse versículo podemos imaginar o quanto ele persistiu para alcançar seu sonho e acima de tudo sempre confiando em Deus.
Abraão era o homem como qualquer outro,e com certeza maus pensamentos vinham para atormentá-lo e fazer desistir,mais ele não se rendeu.
Mesmo depois de tantos anos ele creu na promessa ao ponto de ir para o deserto alegando que o "DEUS VIVO" ordenou a Ele.
A confiança de Abraão foi tão grande que me motiva,ele não olhou para o tempo,circunstâncias,se a família acreditava ou não,ele simplismente confiou e obedeceu a voz de Deus.
Talvez você se encontre nesse momento desmotivada,aos seus olhos parece que nada mudará,mais leia com mais atenção a passagem a cima,veja que somente no terceiro dia no deserto de LONGE Abraão viu o lugar onde Deus queria que ele fosse.
Para Deus o que importa no seu deserto e o quanto você confiará Nele,o quanto e até quando obedecerá sem murmurar o que Ele ordena.Seu sonho Deus está disposto a realizar,mais enquato você não aprender a ter olhos espirituais,confiar em Deus e obedecer a direção Dele,nada mudará.
Pare!
Autor: Gabriela | Publicado: 2012-07-25T21:14:00-03:00

Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; 

(Salmos 46:10)

As vezes ficamos de um lado para o outro buscando respostas para todas as nossas perguntas,porém não PARAMOS para deixar Deus fazer seu papel de comandante de nossas vidas.

Pare um pouco de correr atrás das respostas e de fazer justiça com as próprias mãos,deixe Deus ser Deus,garanto que Ele faz melhor que você.
Eu aceito!
Autor: Gabriela | Publicado: 2012-08-13T22:00:00-03:00

Eu e o Pai somos um (João 10:30)
Estou participando do 5º Jejum de Daniel,não direi que é mais um,pois ele não é.Nesse jejum estou vivendo com uma unção a mais rumo mais uma maior ainda.
Desde o momento em que eu disse "eu aceito" para um relacionamentocom Deus,absolutamente nada que conquistei foi fácil,tudo exigiu de mim uma dedicação,um esforço a mais.
Problemas,sacrifícios,trsitezas,alegrias,conquistas,risos,fizeram e fazem parte da minha história.
São 3 anos de minha vida que dedico em aperfeiçoamento em meu relacionamento com o mdeu Deus.Eu não entrei em uma relacionamento com Deus sabendo de tudo que iria passar,porém uma coisa ele me garantiu em João 10:10 que eu teria uma vida em abundância com Ele.
Quando começamso um relacionamento com alguém a pessoa não fala a você "olha meu amor,vamos brigar,as vezes nos ofender,mais eu vou te dar dinheiro e vida aparentemente perfeita,casa comigo?",e nem você diz isso a pessoa,pois ambos casam,se unem,com o objetivo de serem mais felizes juntos.
Com Deus quando dizemos "eu aceito" estamos aceitando nos tornam um só com Deus,viver uma vida dedicada a agradá-lo,fazer Deus feliz e aquela felicidade de Deus se torna a sua.
Não deixe que a crise de relacionamento te afaste do seu grande e primeiro amor,viva uma vida com Deus com seriedade,e amado acima de tudo viver com Ele.
Diga "eu aceito" todos os dias,não tenha medo de ser feliz,não tenha medo de lutar,não tenha medo de VENCER!
Pequenos Poblemas
Autor: Gabriela | Publicado: 2013-01-18T16:10:00-02:00

 Alguns dias atrás indo dormir Deus me deu uma direção muito forte,da qual tenho certeza que você,leitor,ouvirá Ele flando contigo,para que você possa melhor entender,leia esse versículo:
"E Jesus lhes disse: Por causa de vossa pouca fé; porque em verdade vos digo que, se tiverdes fé como um grão de mostarda, direis a este monte: Passa daqui para acolá, e há de passar; e nada vos será impossível."
(Mateus 17 : 20)

Testemunhos e mais testemunhos,é o que vemos em nossas igrejas durante os cultos e até em nossas vidas,de transformações imensas.
Com um tempo vencemos tantas coisas não é verdade? Coisas que sinceramente achamos que jamais conseguiríamso e Deus nos honrou.
Porém o que mais observo é o fato de quando os problemas são simples parece que fica impossível de vencer.
O que eu quero lhe fazer entender é que normalmente coisas grandes parecem ser mais fáceis de vencer porque exigem da nossa fé,e quando um problema simples chega para ser resolvido não sabemos lidar.
Isso acontece com a maioria das pessoas e isso deve acabar em nossas vidas,não dar um ponto final nessa situação tão simples da mesma forma que agimos nas difíceis.
Por mais que hoje o problema esteja pequeno,se não vigiar ele crescerá e poderá atrapalhar o seu ministério.
Pense nisso e até a próxima!
Correria diária.
Autor: Gabriela | Publicado: 2013-06-24T01:21:00-03:00

É pessoal faz tempo que eu não aparecia por aqui,falem a verdade?!
Tenho estado com a vida agitada ultimamente e nem tempo para parar e escrever estava tendo,e hoje já estou na minha segunda postagem rs.
Pois bem,o tema de hoje é correria diária.Tive a idéias de escrever sobre isso porque eu e mais 99,9% da população sofre do mesmo mal,o tempo parece estar mais curto e eu concordo plenamente com isso.
Devido essa vida agitada que levamos acabamos deixando coisas que amamos de lado, sacrificando aquele tempinho de descanso para adiantar o serviço ou resolver algo da igreja,enfim,o tempo passa e ficamos aqui,no final,mortas de cansaço.
A expressão MORTAS de cansaço é o ponto-chave dessa postagem,pois a maioria dos cristãos acabam deixando sua comunhão com Deus de lado devido essa falta de tempo para ele e para Deus,acaba priorizando tudo menos a vida com Deus e esse é o motivo que tem levado muitos a se distanciar de Deus,independentemente se ela está na igreja ou não,se é um ministro ativo ou não,o fazer não significa nada quando se trata de vida com Deus,pois a vida com Deus é ser e não fazer.
Orgulho de ser humilde
Autor: Gabriela | Publicado: 2013-01-20T21:45:00-02:00

A frase título surgiu em uma descontração que houve semana passada na igreja entre parceiras de fé,e foi ela a escolhida para falar com você no dia de hoje.Primeiramente vamos saber o real significado delas:
Humildade: a humildade é considerada pela maioria das pessoas como a virtude que dá o sentimento exato do nosso bom senso ao nos avaliarmos em relação às outras pessoas.(retirado de wikipedia)
Orgulho: Para o Cristianismo, o orgulho, conhecido como Soberba, é um dos Sete pecados capitais.  (retirado de wikipedia)

Tendo total consciência desse singificados parei para pensar um pouco sobre essa frase tão importante que saiu de uma brincadeira.Creio eu que NADA ocorre por acaso e parei para refletir isso dentro de mim,não que eu tenha relavo a sério essa brincadeira,mas sim pelo fato de sempre querer me analisar e vi essa frase como uma oportunidade para isso.
Observei,orei e minha conclusões foram: o humildes são mais semelhantes a Deus.
A humildade perfeita nós seres humanos falhos infelismente não temos,e por isso temos que sempre buscá-la em tudo e em todos os momentos.
Sim,me policio para que o orgulho não venha me dominar ou influênciar nas minhas escolhas diárias e é isso que Deus quer de mim,de você,de todos nós.
Vamos buscar essa humildade real que somente Deus pode nos dar.
Grande abraço,até a próxima!
Eu estou bem
Autor: Gabriela | Publicado: 2012-07-23T23:09:00-03:00

Muitas pessoas dizem "eu estou bem",e depois de pouco tempo já não está mais em nosso meio.Como pode algo dessa tipo acontecer?
Pensando nisso que chegamos a seguinte conclusão: todos que saem da presença de Deus é porque nunca valorizou e cuidou como deveria.
O momento íntimo entre você e Deus deve ter algo normal em sua vida,algo que faça parte da sobre rotina da fé.O que não podemos fazer é deixar com que o tempo e a falta dele muitas vezes nos afaste de Deus.Digo por mim é uma grande luta ter tempo de buscar a Deus,mais se arrumamos tempo para tudo,porque não podemos arrumar tempo para buscar a presença de Deus?Até a próxima e pensem nisso!
DIA DO RIO TIETÊ: COMEMORAÇÕES e PEDIDO AO GOVERNADOR!
Autor: NAVEGA BARRA BONITA | Publicado: 2011-11-11T04:00:00-08:00

Dia 22 de Setembro se comemora o dia do rio Tietê. Mais do que uma dia festivo é um momento para sensibilizar a todos para os problemas ainda a solucionar no maior rio dos Paulistas.

 No dia além das comemorações tradicionais na cidade recebemos o flutuador da rede globo que fez pela segunda vez a analise dos niveis de oxigenio e denuncias pelas reportagens do trecho de 600km de Biritiba Mirim até Barra Bonita. O eco aventureiro Dan Robson que conduziu novamente o flutuador, reviu amigos e conversou com os alunos da canoagem de Barra Bonita e do Navega São Paulo.

 O Governador de São Paulo,Geraldo Alkimim, esteve nas comemorações na cidade de Barra Bonita e indagado pela jornalista da rede globo Gloria Vanique Sobre a paralisação do projeto Navega São Paulo, imediatamente quiz conversar com o Coordenador Nilton Zerlin do Nucleo de Barra Bonita.
Em conversa o Governador fez varias perguntas a Nilton Zerlin e ainda prometeu rever  e verificar o motivo dessa paralisação.  Muito solicito e comprometido com suas promessas a emissora e os coordenadores irão lembra-lo do compromisso assumido com o projeto.

Obrigado pela atenção Governador! disse Zerlin
NAVEGA SÃO PAULO EM 2013, ENCERRO AS POSTAGENS.
Autor: NAVEGA BARRA BONITA | Publicado: 2013-09-27T06:05:00-07:00

NESTE ANO DE 2013 O PROJETO NAVEGA SÃO PAULO RETOMOU SUAS ATIVIDADES EM BARRA BONITA SOMADO A ESCOLA MUNICIPAL DE CANOAGEM E NAVEGA BARRA BONITA. DOIS CONVENIOS FORAM FIRMADOS E ALUNOS MATRICULADOS INCLUSIVE UM CONVENIO REVINDICADO POR MIM DIRETAMENTE AO GOVERNADOR  GERALDO ALKIMIN  NA OCASIÃO DE SUA VISITA  AQUI EM BARRA BONITA (MATERIA AQUI NO BLOG).

 QUERO
 AQUI AGRADECER AOS PROFESSORES E ALUNOS DO NAVEGA BARRA BONITA PELA
CONVIVÊNCIA FRATERNA E ALEGRE. AGRADEÇO AOS MAIS DE 1500 ALUNOS DA REDE
ESTADUAL DE ENSINO, AS ALUNAS SUPER PODEROSAS NA ESCOLA MUNICIPAL DE
CANOAGEM E A TODOS QUE PUDE INFORMAR,
 EDUCAR E ENSINAR UMA ATIVIDADE QUE NOS COLOCA EM CONTATO DIRETO COM A
NATUREZA E NOSSO INTIMO. CREIO PODER TER COLABORADO PARA UMA MELHOR
QUALIDADE DE VIDA E DESPERTAR UMA VISÃO MAIS AMPLA DE CIDADANIA E
CONSCIÊNCIA DE ONDE ESTAMOS E QUE FAZEMOS NO NOSSO MUNDINHO.RECEBI
 MINHA EXONERAÇÃO DE ASSESSOR DESPORTIVO (25 DE SETEMBRO DE 2013)  ONDE EXERCIA O CARGO DE TÉCNICO
 DE CANOAGEM PELO DEPARTAMENTO MUNICIPAL DE ESPORTES E ATUALMENTE
ACUMULANDO DUAS FUNÇÕES COMO COORDENADOR DO NÚCLEO DO NAVEGA SÃO PAULO
DE BARRA BONITA EM PLENO FUNCIONAMENTO E COM VÁRIOS ALUNOS.AGRADEÇO
 A TODOS QUE COLABORARAM PARA QUE ESSE PROJETO E A MODALIDADE CANOAGEM
EXISTISSEM E FOSSEM USADOS COMO FERRAMENTA DE EDUCAÇÃO E CIDADANIA EM
BARRA BONITA. TENHO QUE AGRADECER A MARINA DA BARRA QUE CEDE ESPAÇO PARA
 TODAS AS EMBARCAÇÕES ESTADUAIS E MUNICIPAIS E PELO USO DE SUAS
DEPENDÊNCIAS FACILITANDO ASSIM AS AULAS DO NÚCLEO, ESPAÇO ESSE QUE ME
FOI CEDIDO GRAÇAS AO RECONHECIMENTO DE UM TRABALHO EXEMPLAR.AGRADEÇO
 AS OPORTUNIDADES QUE ME FORAM DADAS E AS QUE NÃO ME FORAM DADAS TAMBÉM
DE EDUCAR PELO ESPORTE.AGRADEÇO AS OPORTUNIDADES DE APRENDIZADO COM A
CONVIVÊNCIA DE VARIAS PESSOAS QUE O NAVEGA SÃO PAULO ME PROPORCIONOU AO
LONGO DE OITO ANOS DE IDAS E VINDAS DO PROJETO.AOS
 PROFESSORES DO NAVEGA DE BARRA BONITA FICA A TAREFA DE DAR CABO DA
MISSÃO DE EDUCAR PELO ESPORTE. QUATRO BONS PROFISSIONAIS VÃO TERMINAR O
QUE FOI COMEÇADO.ESTENDO
 A TODOS OS PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS NOS 15 NÚCLEOS DO NAVEGA SÃO PAULO
EM TODO ESTADO MEU ABRAÇO . ACREDITO QUE AO FINAL DE SUAS FUNÇÕES OU
CARGOS CADA UM POSSA SAIR COMO EU COM A SATISFAÇÃO DO DEVER CUMPRIDO
PARA COM MINHA CONSCIÊNCIA E TER SERVIDO MINHA COMUNIDADE .

MAIS FOTOS ENTREM NO FACE BOOK DO NUCLEO DE BARRA BONITA E DO NAVEGA SÃO PAULO COM AS AÇOES, E IMAGENS DAS AULAS SEMANAIS DE TODOS OS 15 NÚCLEOS EM TODO ESTADO.

 BONS VENTOS E ÓTIMAS REMADAS.
FRATERNO ABRAÇO A TODOS OS ALUNOS E FAMÍLIA NAVEGA SÃO PAULO.

NILTON  ZERLIN

ENCERRO AS POSTAGENS NESSE DIA E FICA O BLOG COMO TESTEMUNHO DE TODO UM TRABALHO FEITO COM MUITO AMOR.
PROFESSORES DO PROJETO NAVEGA SÃO PAULO DE BARRA BONITA PARTICIPAM DO PRIMEIRO CURSO DE CAPACITAÇÃO DE REMO NA RAIA OLÍMPICA DA USP EM SÃO PAULO
Autor: NAVEGA BARRA BONITA | Publicado: 2011-11-04T09:08:00-07:00

            Entre os dias 18 a 20 de fevereiro, participaram do 1° curso de capacitação de remo na raia olímpica da USP em São Paulo, os professores do Projeto Navega São Paulo de Barra Bonita, Roberto Vanderlei Alves e José Luiz Cescato.            O curso foi ministrado pelo renomado Prof. Acácio Roberto Lemos, técnico da seleção brasileira de remo e pelo atleta Leandro Atogi, também da seleção brasileira permanente. O objetivo do curso foi o aperfeiçoamento dos instrutores, monitores e atletas no esporte náutico, além da integração e a troca de informações sobre a modalidade que está em crescimento no país. Participaram do evento além do núcleo de Barra Bonita, Praia Grande, Santos, São Vicente, Cubatão, Mairiporã, Rifaina, Presidente Epitácio e Piraju.            Segundo os profissionais esta foi uma oportunidade única, pois puderam trazer muitas novidades para Barra Bonita, e que vão aumentar e divulgar ainda mais o remo no nosso querido rio Tietê. A modalidade de remo é pouco conhecida no interior do estado, por este motivo queremos fazer de Barra Bonita uma vitrine para a modalidade em nossa região, já que a canoagem é bastante tradicional por aqui.