Quanto tentar antes de desistir?
Autor: Raísa  | Publicado: 2016-03-16T17:12:00-03:00




Eu chamo essa tabelinha de "check-list diário". Foi uma forma que eu desenvolvi para tentar ser mais organizada. Uso o verbo tentar porque tenho noção do quanto sou bagunceira e isso de se organizar é tão difícil que eu vivo tentando, mas ainda faço ciclos e não mantenho medidas por muito tempo. Sim, tento isso desde 2014 e nunca completei uma tabela até o fim do mês... Mas isso é sobre continuar tentando. Tentar é uma constante só que dinâmica. Explico depois.

A tabelinha serve como um lembrete. Não pretendo ter que fazer isso todos os meses, até porque quando houver aprendizado e isso (tomara!) virar hábito não vou precisar anotar pra lembrar, quero simplesmente fazer. A tentativa é anotar para ver se consigo cumprir tarefas diárias e no final do mês, com a tabela preenchida, posso checar quais as medidas que eu tenho mais dificuldade em seguir e partir disso mudar as estratégias.

A cada tentativa eu ajusto para cada mês e época do ano. Porém existem coisas que são (e devem ser) fixas independentemente se você tem uma rotina maravilhosamente controlada ou se você está de férias no meio do mato. São elas:

-Ingestão de água
-Horas de sono
-Higiene bucal adequada
-Cuidados com a pele (lavar rosto e usar filtro solar)
-Meditar/orar
-Se alongar/exercícios com o próprio peso
-Leitura diária
-Comer frutas e mastigar bem

Tais coisas não precisam de lugar específico, e percebam, os instrumentos são simples como água, material de higiene e livros. O resto é a parte mais difícil: depende de disciplina. É você contra você mesmo.

Gostaria de fazer um parêntese sobra a possível crítica de muito pragmatismo interferir na liberdade. Realmente, faz cálculos, controlar, contabilizar e cumprir listas parece ser bem chato e ninguém gosta de fazer nada obrigado. Nós já temos cobranças e pressões naturais que já são suficiente para encher o saco de qualquer ser. Mas pensem comigo..

Cuidar da própria saúde é um ato de liberdade. Explico. Quando você consegue viver de forma harmônica você começa a trocar uma chatice por outra. Por exemplo: cuidar de si é ficar livre de ter de tomar medicações. É ficar livre de sentir dor, é poder ficar mais velho e continuar tendo "pique" para fazer as coisas que você gosta. Seja ir numa bala para dançar, ou jogar bola, ou até ficar horas sentado jogando, viajar e andar muito por ai. Ou você acha que se divertir não cansa? Quando mais você se ajuda a ter um organismo com um desempenho adequado mais você se permite a sentir prazer, mas você é capaz de aproveitar, mais você evita dores e aproveita mais oportunidades de se fazer feliz.

Rotina e controle são terríveis. Mas eu ainda consigo achar pior alguém me dizer num leito de hospital que se arrepende de não ter feito as coisas do jeito mais equilibrado. Claro que fazer tudo correto não é uma garantia inexorável de saúde, mas garanto que evita muita coisa. O corpo da gente é uma máquina incrível. Todo mundo cuida de computadores e carros para melhor desempenho de funções, com a gente é a mesma coisa. E o resultado de se viver bem compensa o esforço da chatice. Pelo menos eu acredito nisso.