tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: bicudo | Publicado: 2016-04-18T16:48:00-07:00

Ai, a
situação.
Não sei se sou população ou uma plateia
a segurar palmas e tomates
povoando para além de uma ficção central.

Também seguro uma
balança nos olhos, mas

O mundo não
cabe nela.

Nem minha
fita métrica.

Sei apenas de mim, peso e altura.

Sofro, não
sei se compensa.

Estou
confuso, não sei se é permitido.

Tenho
dúvida de minhas certezas,

Certo
apenas que nunca acertei

Mesmo
comemorando tanto.

Foi só me
distrair que fiquei alegre,

Mais um
pouco estaria de roupas novas.
na fila de uma loja que vende felicidade.

Aproveitando que a felicidade está em ver beleza nas coisas 
mercadores enfrascaram tudo e puseram um código de barras na bunda.

Se existe uma marca
ela certamente vende beleza 

para compradores de faltas, consumistas de ausência.

A beleza é
ração dos carentes.

Foda é que
ela não é fabricada nos corações generosos das pessoas,

E sim na
ferocidade narcisista de cada um,

O que é
manipulado facilmente pelos marqueteiros psicopatas/psicólogos
A partir de
regras de três

Para pagarem seus respectivos alugueis,

Assim como
pago o meu. (daí, para eles, o sentido de justiça?)

Aquém da cena principal,
Nós copistas seguimos emocionados,
mais por estarmos dentro de um teatro
do que com a própria peça.
Mais pela posição de 'querer ser',
do que a mediocridade de apenas 'ser'.
Por estarmos mais próximos do palco,
da materialização da vida
da vida material.

E seguem sem alma,

Comprando personalidades na bolsa de valores.
Sou contra
esse tipo de valorização,

Não serei
um vendido,

Mas mesmo
assim tenho meu preço,

Menos que
tanto eu não aceito, não posso,

Eu não
consigo

sobreviver.
Autor: bicudo | Publicado: 2016-08-02T05:49:00-07:00

Ignoro a
voz simpática

“se não foi, não era
pra ser”.

O semáforo
está trancado,

Sinto medo
da viatura parada ao lado e

Pena da
senhora vendendo bala num Sol tão forte.

E isto, era
pra ser?

Com saudade de tudo

Sigo a rua obrigado,

Não com um
revolver na minha cabeça, mas

Uma bomba
na minha cabeça.

Meu currículo
é fraco,

Alguns cursos
o maquilariam.

Curso de
que? Tanto faz.

“ se não
foi, não era pra ser”

Creio que o destino
não é tão engenhoso

Me empurrando
ardilosamente à beira dum precipício.

Isto é
trabalho de fera faminta,

Não posso
com ela, sou pequeno,

a melhor
chance é pular sem cair bater nas pedras.

“se não
foi, não era pra ser”

Tantos
corpos forrando as pedras,

Muitos
outros almoço de onça.

Procuro um
ponto fraco no bicho e

Vejo, ao fundo, seus
filhotes brincando em segurança.

Quando entrega
um currículo,

Está oferecendo
a troca de boa parte da sua vida

Para colaborar
com toda essa inércia da sociedade.

Talvez me
jogue, talvez eu trampe o resto de vida.

“se não foi,
não era pra ser”

Não.
Eu não jogo
cartas, sou submisso mesmo.
Autor: bicudo | Publicado: 2016-07-29T04:07:00-07:00

Seguir o desejo inspirador,

Iluminados
e corporações o

Fazem com
maestria.

O óculos que ensina alegria,

Ilumina a visão, 

inebria os sentidos da reação escrava

e se instala numa calma de falsa sinergia.

Dias foda para a consciência

Sorte de quem não pensa,

Apenas sente
o gosto fresco de seu café orgânico

nessa manhã fria.
Autor: bicudo | Publicado: 2016-04-26T05:03:00-07:00

É como passamos o tempo no intervaloDo trampo, que dura, no máximo, um dia pro outro:Avançando mais um grau de ansiedade,Lendo quase nada do que vemos.Procurando apressadamenteUma massagem no ego e umaDescansadinha no cérebro.Corra ou perderá o afiamento de sua opinião;A revista semanal agora é a todo minuto,Publicada no bolso,O drama também, além daSua chave mestra.

Que soluçãoPara esse mundo tímido e seleto,Violento e inofensivo,Abundante para além de horizontes.

A realidade está obsoletaComparada a tela.As pessoas estão cansadas dessa realidade morta,Cansados de seus sonhos mortos,Cansados da necessidade de argumentos paraTambém se chegar a porra de conclusão alguma.Cansados de seus frustrantes feitos.Cansados de provarem que não conseguem provar nada.

Entendo perfeitamente,Não têm comparação os dois ares,Aqui a atmosfera vibra com nossa singularidadee a justiça é reproduzida naturalmente.Todos têm direito a voz, ao silêncioA imagem, ao conteúdo, a críticaTodos têm propriedade e muitos amigos.Aqui todos têm tudo o que quiserem,Todos possuem os bolsos cheios de moedas de ouro que eu sei.

A ilusão reina,A ideologia é a utopia;Venham homenagear a nova rainhaEstabelecendo a Era da Ilusão.

Já que a áspera realidade,períodos totais de nossa existênciaque tentamos não reparar,Está condenada.
Autor: bicudo | Publicado: 2016-03-04T10:29:00-08:00

Dentro das
grades quais percorro

Guardam rosas,
carros e cachorros.

Esse monte
de tijolos cercados

Esconde os
corações caseiros

Dessas pessoas
que enxergamos

A qualquer
hora do dia

Em todo
lugar.

São 7h.

Nesse
momento estão

Esvaziando seus
peitos

Para esvaziar
seus lares

E trair-se

 sem que ninguém perceba,

sendo
qualquer parte da grande engrenagem.

A multidão
te engole.

Meus olhos
estão inchados hoje,

Mas os de
Cláudia estão muito mais.

Pedro sorri
e ele também não está sozinho.

A sociedade
segue sua dança uniforme

Um hino que
desconhece,

Assim como
quem o compôs

Desconhece os
dançarinos.

A cidade repete
os ruídos universais como

Se fossem orações
intimas.

Antes das
18h arrebatar o despropósito escrupuloso,

A palavra ‘saudade’
já foi destinada a 50 mil endereços diferentes,

A palavra ‘força’
já teve 50 mil pesos diferentes,

A palavra ‘respeito’
difundida de 50 mil maneiras,

50 mil
desejos incompatíveis no ‘bom dia’.

Até ter
direito ao regresso a seus aquários,

Cachorros,
carros e rosas.

Novamente está
 

O mais
próximo possível de sua natureza robótica.

Os novos
animais ainda são sede e tesão.

Muito têm se falado no face que

Hoje
inaugura um bar novo na cidade,

Certeza de casa cheia.
Força Jovem Americana Eu Sou + 10
Autor: Nathania Loubighi | Publicado: 2012-06-14T15:40:00-07:00

No ultimo dia 10/06 a Força Jovem de Americana realizou mais uma concentração com toda a região. Nosso objetivo era cada voluntário da Força Jovem trazendo mais dez jovens consigo.  Reunimos jovens de alguns bairros de toda a cidade, como: Praia Azul, Mathiesen, Parque Gramado, São Jerônimo, Jardim da Paz, Parque da Liberdade, São Manuel, São Fernando, Mollon, Jardim das Orquídeas, Parque Zabani, Nova Conquista, esses cinco últimos sendo de Santa Barbara D’Oeste, e outros. Foi uma tarde muito animada, com musica, agitação, e o principal muitos jovens se entregaram a Deus!  Foi ensinado aos jovens que ser da FJB não é ser fanático, “brega”, mas sim um jeito jovem de servir a Deus. Ao final da concentração o Líder obreiro Alex Torres mostrou aos jovens que Jesus é o caminho para uma vida abençoada. “Faço por merecer, que Deus faz valer a pena, agora você também já sabe o que deve fazer e essa é sua oportunidade”, assim ele convidou a todos a entregarem suas vidas a Deus. Após a busca ao Espírito Santo, os jovens tiveram a oportunidade de se batizar nas águas para remissão dos pecados para uma nova vida.  Tivemos também a apresentação de dois eventos mais esperados do ano: a Copa Libertadores do Crack e a Caminhada Juventude Contra o Crack, e nesse dia foi aberto as inscrições para a Copa.
G 20
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-06-27T17:25:00-07:00

Minha gente rolou baixaria aqui em Toronto, a reunião do G20 foi aqui no Canadá. Uma porrada de manifestantes nas ruas (downtown), gente vendendo blusa fucking G2O,  teve lugar que o metrô parou, as lojas fecharam,  por um momento essa cidade mostrou-se agitada e um pouco politizada... porque o lugarzinho parado viu!  Beeeem, eu nem pensei em passar perto do local onde tava rolando a manifestação, eu ja imaginava que poderia acabar em baixaria e muita confusão. Uma amiga minha chegou a ver todo esse quebra-quebra, depois fiquei sabendo quem mais de 500 pessoas foram presas... foi uma loucura. Imagina eu imigrante metida em uma confusão dessa... tava muito lascada mesmo, agora quem tava doidinha para ver a manifestação era dona Cecília, uma menina revolucionária que quer mudar o mundo (ahahaha), BUT graças ao subway parado essa criatura acabou desistindo de ir.Quem tiver interesse, pode dá uma olhada nesses dois links.http://www.guardian.co.uk/world/2010/jun/27/g20-rioters-toronto-protestshttp://www.blogto.com/city/2010/06/g20_riots/
Eu quero te amar sarará!
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2011-01-31T16:28:00-08:00

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MEU GORDÃO...
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-06-29T19:04:00-07:00

Hoje é um dia mais que especial, aniversário do meu  gordão querido e amado.  Essa é uma das partes  mais dicifeis de ficar longe de casa, eu daria tudo para tá pertinho desse gordão p/ encher ele de beijos. Beeeeem, mesmo longe eu jamais deixaria  essa data passer em branco, já fiz homenagem para um monte de gente aqui  no blog e hoje,  dia do aniversário do meu papai  não seria diferente né?! Resolvi até pagar um miquinho, para mostra como  ele é importante e especial para mim. Mas antes…       Pai,Queria te dizer que te amo e  amo muito mesmo meu gordão chato!!!  Espero que  seu dia seja maravilhoso, replete de muita alegria, boas risadas,  pessoas queridas, comida gostosa…resumindo um dia bem especial. Saudade  do tamanho do mundo inteiro…Amo você e nunca esqueça disso!! Siiim,  espero que você goste do video, pois foi feito com muito carinho viu!!FELIZ ANIVERSÁRIO PAIIII!!!

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Para o  mico ficar completo, eu coloquei esse video no youtube, como ele ficou  um pouco grandinho e pesado, só consegui colocar ele aqui no blog em  baixa qualidade e baixa qualidade é podre demais. Então pai, clica nesse  link  abaixo para tu assistir, ok?!http://www.youtube.com/watch?v=jXVRqpVJ8CwBeijos,Fá
CLOSED
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-07-18T05:36:00-07:00

Totalmente sem paciência para escrever nesse blog, foi bom equanto durou, mas agora ele fechou! Esse blog  morreu! rsrsPessoal até a volta, tô contando os dias, as horas e os segundos para voltar p/ casa!Toronto NUNCA MAIS!!!Bjos e muita saudade,Fabi
My little Bitch!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-06-22T16:13:00-07:00

(Adooooro essa foto.)O que seria de mim sem essa galega safada, que me faz rir todos os dias heim? heim?? Pode ter certeza que essa é uma das minhas amigas mais presentes, pq eu tô aqui em Toronto, mas essa galega fala comigo quase todos os dia. Ela sabe quando eu to na merda, quando eu tô bem, quando eu preciso chorar, quando eu preciso desabafar, quando quero fofocar, essa criatura já virou parte da minha família. É uma festa toda vez que a gente se fala no skype, sempre acaba em boas risadas, muitas fofocas e escutando algum brega (ou não). ahahahahaHoje é o dia dela e eu não poderia deixar de escrever aqui nesse blog.Essa maloqueira, arruaceira, trombadinha, cachaceira, farrista, palhaça, que fala alto e ainda é inteligente p/ caramba,  é culta e uma amiga ducaralho (opa mãe...eu quis dizer BARALHO, sabe aquele jogo de cartas né)...pow eu só poderia desejar para ela tudo de melhor sempre. Então bora lá...te desejo um dia de sol, com boas risadas, muitos telefonemas (por sinal um deles vai ser meu), comida gostosa, cerveja gelada, bregão comendo no centro (aha), muitos abraços, um bolo delicia, besteirol para pestica e mais cachaça! ahahahhahaAmigaaaaaaaaa, aproveita teu dia, mas aproveita mesmo, fique beba para ver o mundo muito mais bonito e curte bastante, viiiii!!!Amooooooooooooooooooo tu galega safada!!!FELIZ ANIVERSÁRIO GALEGA!!!!!!!TUDIBOM!!!Bjos,Fabi
Spadina Station
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-06-27T16:40:00-07:00

Pense em uma estação de metrô assustadora, pensou?? Pois aqui a gente detesta ir na Spadina Station, pq lá tem um diabo de um corredor horrivel, que se fosse no  Brasil eu jamais botaria meu ooooooooooooo pé lá. Eu sempre acho que a qualquer hora alguem vai seguir a gente, ou assaltar, é muito esquesito aquele lugar, creeeedo!!!! Eu sei que eu tô no Canada, mas mesmo assim eu morro de medo, nem adianta falar que aqui é primeiro mundo...eu ando por lá toda cabreira, sempre!!! hahahaFizemos um videozinho mostrando como é lindo lá.

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Primeiro programa gravado!!!
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2011-01-27T16:56:00-08:00

Finalmente o primeiro programa saiu!!Nooossaaaa… e foi uma loucura! Muito trabalho, corre corre danado, mas no final tudo deu certo.Meu dia começou as 7h da manhã, na verdade as 6h e como de praxe, acordei com meu humor matinal maravilhoso (muda e séria, como sempre). Seu Ruan, motorista da van ja estava me esperando na frente do meu prédio , saimos e fomos pegar o resto da equipe. Com a equipe toda reunida na Pracinha do Diário,  começamos a montar o set do programa. Um Caminhão todo grafitado, lindo e repleto de equipamentos, “ bora nessa galera, vamos trabalhar”. Thanks God,  nesse dia São Pedro resolveu dá uma trégua, um sol forte na molera de todo mundo, corre pra cá, corre pra lá, pede autorização aqui, vê a alimentação ali, coloca a  Rural no set,  afina o som, chega os artista, passer som, cadê a água?, não esquece da autorização de imagem…Gravando! Primeiro programa, misto de adrenalina, nervosismo, alegria, ansiedade, medo, empolgação e muita vontade de trabalhar! Nesse dia contamos com o grande e querido Mestre  Galo Preto, uma figura encantadora, que nos alegrou nesse dia com seu coco maravilhoso e sem esquecer da participação especialissima do Zé Neguinho do coco (essa parte eu deixo Luisa comentar…ahahaha). Ainda contamos com os emboladores Pinto e Matury, Zé Brown e outros queridos .  Roger arrasou, a banda tava otima e a equipe Som Na Rural botou quente no centro da cidade. Foi cansativo, mas valeu djimais! Vamos nessa que agora tem Catariana Deejah no Mercado São José!Bjos,Fabi
E a gente vai Rodaaaaaaaaar...
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2011-01-23T12:42:00-08:00

Tá, 2011 começou com gosto de gás para mim e eu acho que seria uma boa oportunidade voltar a escrever nesse blog. Como dizem, ano novo, vida nova e para mim trabalho novo também! Opaaaa! Recebi um convite de uma querida (Lu Accetti), para trabalhar na produção do Som Na Rural, nem pensei duas vezes e aceitei de cara. A temporada desse ano a Rural vai rodar da Bahia à Belém do Pará (Mariiii vou te visitar Tikitongaaaaaa). Estamos iniciando as gravações, todos anciosos para que tudo dê certo, agora só falta a ajudinha de São Pedro... Para de chover pelamordedeus! ahahaE como endereço do blog é fabidemochila nada melhor do que relatar aqui os bastidores desse meu mais novo desafio profissional. Sai da frente que o Som Na Rural tá chegando pessoal!Esse mês ainda estaremos em Pernambuco, mas logo mais vamos parti para novas terras!Aguardem!Bjos,Fabi
Pride Parade  2010 - Toronto
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2010-07-05T05:43:00-07:00

Parada Gay aqui em Toronto e eu achando que ia ser bafon, doce ilusão, pense numa parada xoxi. Uns carrinhos safados, caindo aos pedaços, com uma musiquinha baixa e um moi de gay querendo da pinta. O desfile em si foi uma decadência, sem graça, mas.... depois rola umas festinhas nas ruas, ai minha gente aqui vira babilônia. Musica eletronica por tudo que é canto, todo mundo louco, os cabas se pegando e as negas também...pense! Tem gente semi nua, tem gente nua, só de cueca, só calcinha,  pagando peitinho, pagando pintinho, tem traveco, tem caminheira, tem patricinha, tem gatinho...Por falar em gatinhos, ai vontade de chorar que dava viu, cada homem lindo e tudo gay (PQ G-ZUIZ, PQ???????). Pelos menos essa parada garantiu boas risadas, dancei feito uma louca, me fiz de doida para as cantadas e fiz uma  grande bagunça junto com Ceci, Susana (Espanhola louca), Mari, Justino, Eliano e Thiago. Um domingo bem diferente e animadissimo também!Para variar eu fiz uns videos ótimo, quando eu tiver mais tempo tento colocar aqui.Bjos,Fabi
E ficou a saudade...
Autor: Fabi Araújo | Publicado: 2011-01-23T11:31:00-08:00

Aqui estou no Brasil, tanto que eu desejei voltar para essa terrinha e certa nunca iria sentir saudade do Canada...Tão boba essa Fabiana, tão bobinha! Posso dizer com a boca cheia que essa foi a experiência mais supreendente em toda minha vida. Eu odiei e amei Toronto. Passei por tantas coisas, tantas emoções, aprendi tantas culturas, conheci tanta gente, fiz tantos amigos e hoje sobra uma grande saudade no meu peito. Chega ser engraçado tá lendo isso, não é? até porque eu reclamei bastante da minha vida lá e postei varias vezes aqui  no blog. Passei por momentos bem dificeis, fui fraca e mimada na maioria das vezes, depois acordei, com a ajuda de bons amigos que fiz por lá! Nossa... só tenho que agradecer por essa oportunidade, hoje ficam só as lembraças e uma saudade do tamanho do mundo!Beijos especiais para meus queridos e queridas: Flavita, Alana, Gustavo, Justino, Eliano, Papito, Joe (my boyfriend), Mari (Tikitonga), Susana (Tikitonga), Ceci (marida/Tikitonga), Lígia, Kazuma, Isabel, Boring Hot Guy, Renato, Gabriel, Maria, Rie, Rina, Yuki, Janelle, Daniella, Scott, Kristen, Yukari (spider-man), Rodrigo, Ahyun (My crazy sister), Aki (Anaconda), Jeong (My sweet sister), Jinky e sua familia, Dani, Thiago, Irene, Hevelyn, Lauro, Renatinho, Juliano, Amanda, Wellington, Fabi, Andressa, Sunhwa Lee... TODOS!                                               FabiPs: Eu quero Tim Hortons, dolorama, Pizza Pizza e The 3 Brewers... ahahaha
A Voz Que Preenche Meu Coração
Autor: marie mendes voz | Publicado: 2011-01-17T09:35:00-08:00

  
 Esse é o Elvis, meu filho. Ele já fez uma campanha muito bacana pra Sec de Educação do estado do Ceará. Além de articulado, com uma voz bacana, o cara ainda é lindo demais, né não?ℒℴѵℯ ♥ 
FELIZ 2010 PRA TODO MUNDOOOO!!!
Autor: marie mendes voz | Publicado: 2010-01-04T11:59:00-08:00

Pronto!2010 já é!
E com ele começo eu a pôr os projetos em prática:Agora,além de poder levar o Curso e Oficina O Poder da Voz até sua equipe,posso tbm ministrá-lo pela internet via SKYPE.
Meu primeiro aluno é o DiAugusto de Simonésia MG e começamos nessa 1ª semana de Janeiro.Vou dar um jeito de gravar algo e postar aqui.
FELIZ 2010 PRA TODO MUNDOOOO!!!
Nós Somos um Bando de Loucos!
Autor: marie mendes voz | Publicado: 2010-02-03T08:35:00-08:00

Locutor é bicho imaginativo e, por vezes, desocupado.
Desocupado talvez não seja o caso desses três escravos do Grupo D&E... mas pense numas mentes que brilham!
O mais insano é esse Rastichong* maluco,carioca que não quer mais sair do Ceará e passa o vírus da loucura pra geral na Rádio Cidade 99,1 de Fortaleza!
Os caras entram tanto na Vibe do louco,que até viado eles viram (mas não boto minha mão no fogo por nenhum não,tsá?)
E como se não bastasse os doidivanas encararem o papel de homossexuais, o fazem com naturalidade , graça e total despreendimento (ja disse que não boto a mão no fogo)!
Daí ainda fazem toda a palhaçada na própria empresa __sim,esse cenário caótico e de destruição é a cantina/área de lazer do Grupo Cidade de Comunicação,tááááá??? Já encarei muito marmitex e fiz conta na véia da cantina!(Devidamente pagos na minha despedida,viu?)
Meninos...Rill,esse outro ae que eu não conheço mas que AR-RAAAA-SA de mona e vc,Rastichong,vcs estão de parabéns! Parabéns por não se deixarem abater pelo marasmo, esporros dos chefes, suspenções e descontos no salário....mas principalmente, pela iniciativa de provar que, pra mudar de time, não falta mais nada aos 3!

MORRÍ DE RIR!!!!

Quer ver mais desses malucos? Pois entra, cão: http://www.eramos6.com.br

*Diego Larrea Duarte-ator/dublador/roteirista/criador/namorado exemplar que trocou o Rio Maravilha por Fortaleza,em nome do amor!Apanha,cabra safado!
COMUNIQUE-SE
Autor: marie mendes voz | Publicado: 2010-03-12T01:26:00-08:00

Quer dar um upgrade na sua equipe de Rádio ou Tv?
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Lombalgia
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2013-01-16T20:22:00-02:00

     A lombalgia acontece quando a pessoa apresenta uma dor na região lombar. As imagens abaixo apresentam a localização da coluna lombar.

LEGENDA da primeira imagem

A = Coluna cervical (7 vértebras)
B = Coluna Torácica (12 vértebras)
C = Coluna LOMBAR (5 vértebras)
D = Sacro (5 vértebras fundidas)
E = Cóccix (4 vértebras fundidas)

Na segunda imagem foi dado um zoom na coluna lombar.

     As causas da lombalgia são diversas. Frequentemente, o problema é postural, isto é, causado por uma má posição ao se deitar, levantar, abaixar e/ou carregar objetos. Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por uma hérnia de disco, artrose (processo degenerativo de uma articulação), infecção, inflamação ou até mesmo por problemas emocionais. A imagem abaixo mostra exatamente o local que a pessoa sente a dor lombar.

                                    

     Há dois tipos de lombalgia: aguda e crônica. A primeira, ocorre normalmente após algum esforço físico, no qual aparece uma dor muito forte e intensa. É o que chamam de "mau jeito" e aparece geralmente nos mais jovens. A segunda, a crônica, a dor não é intensa, mas é permanente, e geralmente ocorre nos mais velhos. Para não deixar a lombalgia aguda se transformar em uma crônica, algumas prevenções são importantes, como: se sentar adequadamente, dormir de lado com um travesseiro entre as pernas, se abaixar corretamente para pegar algum objeto e etc. As imagens abaixo mostram como deve ser feito.

                        

                        

                         

     Cuide-se! Agende já a sua avaliação!
Neuróbica: Ginástica para o cérebro
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2012-11-27T16:00:00-02:00

     A neuróbica consiste na inversão da ordem de alguns movimentos comuns em nosso dia a dia, alterando nossa forma de percepção, sem, contudo, ter que modificar nossa rotina. O objetivo é executar de forma consciente as ações que levam as reações emocionais e cerebrais. São exercícios que vão desde ler ao contrário até conversar com o vizinho que nunca dá bom dia, mas que mexem com aspectos físicos, emocionais e mentais do nosso corpo.

     Quanto mais o cérebro é treinado, mais afiado ele ficará, mas para isso não precisa se matar nos testes de QI ou nas palavras cruzadas para ter resultados satisfatórios. Estas atividades funcionam, mas a neuróbica é ainda mais simples. Em vez de se inscrever em um super desafio de matemática e ficar decorando fórmulas, que tal vestir-se de olhos fechados ou andar de trás para frente? A proposta da neuróbica é mudar o comportamento rotineiro para "forçar" a memória. Por isso, é recomendável virar fotos de cabeça para baixo para concentrar a atenção ou usar um novo caminho para ir ao trabalho.

     O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar. O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo, criou o que é chamado de neuróbica, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro.  

     O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria as ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Segue abaixo, dicas para você montar o seu treino:

* Use o relógio de pulso no braço direito;

* Ande pela casa de trás para frente;

* Vista-se de olhos fechados;

* Estimule o paladar, coma comidas diferentes;

* Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado;

* Veja as horas num espelho;

* Troque o mouse do computador de lado;

* Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;

* Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;

* Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;

* Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com as mesmas letras;

* A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?

     Agora, faça um teste. Tente ler que cor está escrita, e não a cor que aparece:

Cuide do seu cérebro! Faça a neuróbica!
DIA DO FISIOTERAPEUTA (13/10)
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2012-10-13T18:51:00-03:00

FISIOTERAPEUTA É ASSIM...

Não fala, coordena vibrações nas cordas vocais...
Não pensa, faz sinapse...
Não toma susto, recebe respostas galvânicas incoerentes...
Não chora, produz secreções lacrimais...
Não espera retorno de e-mail, espera feed back...
Não perde energia, gasta ATP...
Não divide, faz meiose...
Não beija, permuta microorganismos...
Não se olha no espelho, faz avaliação postural...
Não tem pigarro, tem tosse improdutiva...
Não sofre fratura, tem descontinuidade abrupta e traumática do osso...
Não dança, faz cinésio...
Não se apaixona, tem comportamento de padrão motor ativado pelas reações químicas induzidas pelas respostas emocionais...
Não respira, faz troca gasosa...
Não sente dor, tem estímulos nociceptivos...
Não se espreguiça, faz alongamento...
Não "malha", faz movimentos de ação concêntrica e excêntrica...
Não caminha pela praia, deambula...
Não leva a colher à boca, faz movimento cinésio-funcional...
Não corre, executa ação de força explosiva.

PARABÉNS À TODOS OS FISIOTERAPEUTAS!!!
Dicas para manter uma postura correta e saudável no seu dia a dia
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2012-09-19T08:20:00-03:00

Abaixo, você verá algumas posturas que realizamos várias vezes ao dia:

          * SENTAR

              A maioria das pessoas senta de forma errada. Seja por falta de conhecimento sobre o próprio corpo, por alguma dor ou até mesmo por comodismo. A figura abaixo mostra como NÃO devemos sentar:

               O apoio neste caso está no sacro (um osso que se encontra no meio das nádegas).

                 O correto é sentar nos ísquios (dois ossos que se encontram nas nádegas, um de cada lado). Como mostra a figura abaixo:

                             Abaixo, as figuras mostram de forma simplificada o correto e o errado na hora de sentar:

          * SENTAR NO COMPUTADOR:

             Com o avanço da tecnologia e da internet, quase todos passam a maior parte do dia em frente ao computador. Abaixo, a figura mostra o errado na hora de sentar no computador:

        Abaixo, a forma correta de sentar em frente ao computador:

          * ANDAR:

              A má postura ao andar é a causa de muitas dores. Procure andar o mais ereto possível, sempre olhando para o horizonte. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto na hora de andar:

          * VESTIR ROUPAS E CALÇAR SAPATOS:

                 Evite dobrar o corpo para vestir calças ou calçar sapatos. Procure uma posição confortável, sentando-se em uma cadeira ou na beira da cama. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto

Calçar sapatos

Vestir roupas

          * LER:

                Atenção para a postura quando estiver lendo. O ideal é usar um suporte para o livro, de preferência com inclinação de 40º. E também procurar uma cadeira confortável que deixe toda a coluna apoiada no encosto. Abaixo, a figura mostra o correto e o errado na hora de ler:

          * LEVANTAR QUANDO ESTIVER DEITADO:

                 A forma correta de levantar da cama após dormir é: de barriga para cima, dobre os joelhos, depois vire de lado, botando primeiro as pernas para fora da cama, e com as mãos apoiadas na mesma, passe para a posição sentada, depois levante. Abaixo, a figura mostra o errado e o correto na hora de levantar da cama:

Espero que tenham gostado das dicas!
Entorse de tornozelo
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2013-02-01T15:00:00-02:00

     O tornozelo é uma estrutura formada pela união de três ossos: tíbia, fíbula e tálus. As imagens abaixo mostram a articulação do tornozelo em perfil (1ª imagem); e o tornozelo visto posteriormente (2ª imagem).

     O tornozelo é composto por três articulações:

          * Articulação Talocrural; 

          * Articulação Talocalcânea ou Subtalar;

          * Articulação Talocalcâneo-navicular.

     E vários ligamentos, como mostrados nas imagens abaixo. Na 1ª imagem visto na parte lateral; Na 2ª imagem visto na parte medial:

                            

                           

     O entorse de tornozelo pode ocorrer durante uma simples caminhada, corrida, ao saltar ou ao pisar de mau jeito. As lesões do tornozelo são causadas por uma súbita aplicação de força que aumente a resistência dos ligamentos, rodando o pé em inversão ou eversão. Esses 2 movimentos são mostrados na imagem abaixo:

     Após o trauma os ligamentos do tornozelo são estirados, ou rompidos, dependendo do grau da lesão. As lesões podem ser classificadas em 3 graus:

          * Grau 1: Ligamento preservado, com processo álgico (dor) ligamentar e derrame (presença de líquido) articular;

        * Grau 2: Frouxidão ligamentar, dor intensa, edema (inchaço) difuso e hematoma (mancha roxa);

        * Grau 3: Ruptura ligamentar parcial ou total, dor intensa, instabilidade, edema difuso e hematoma.

                              

     O tratamento para os graus 1 e 2 é fisioterapêutico. Na lesão de grau 3 o tratamento é cirúrgico. Sendo realizada a fisioterapia depois da recuperação cirúrgica.

Cuide-se!
Fascite Plantar
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2013-01-07T20:00:00-02:00

     A fáscia é uma faixa apertada de tecido conjuntivo fibroso denso que se prende do calcâneo à base dos dedos do pé. O tendão de aquiles também se prende no calcâneo. Se o tendão está muito tenso, há uma redistribuição ao longo da fáscia. Se seu pé aplaina ou fica instável durante o andar, o pé dobra  puxando a fáscia plantar. Muita tensão pode rasgá-la. Isto resultará em dor e inchaço possivelmente. A fáscia retém músculos e tendões na planta do pé e dedos, reduz a compressão das artérias e nervos plantares e também auxilia no retorno venoso. Abaixo uma imagem da fáscia plantar:

     A fascite plantar é possivelmente causada por:

        * Anormalidades anatômicas;

        * Uso excessivo;

        * Corridas de longa distância;

        * Calçados inadequados à curva do pé ou frouxos;

        * Obesidade;

        * Permanência por longos períodos em pé;

        * Danças, como o ballet.

     Abaixo uma imagem demonstrando a fascite plantar:

     As palmilhas ortopédicas melhoram substancialmente a dor, mas não curam a fascite. Alongamento de panturrilha e do pé é bem vindo. Porém, o melhor é procurar um fisioterapeuta e fazer um tratamento adequado!

Não conviva com a dor. Cuide-se! Marque já a sua avaliação!

     
Dor de cabeça: Um sofrimento que tem cura!
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2012-10-24T09:20:00-02:00

          De acordo com a Academia Brasileira de Neurologia (ABN), cerca de 93% da população brasileira já sentiu algum tipo de dor de cabeça (cefaleia). Quem mais sofre com as crises são as mulheres (76%), contra 57% dos homens.

      Existem mais de 150 tipos de dor de cabeça. As do tipo tensional e a enxaqueca são as mais conhecidas. O que os pacientes muitas vezes não percebem é que, na maioria das vezes, a cefaleia é ocasionada por outros problemas de saúde, se tornando apenas um sintoma de que algo no corpo está errado. Inflamação nas articulações, má postura, desvios na coluna ou no maxilar podem ser patologias que se encondem atrás da dor de cabeça.

       Por isso, é importante tratar a causa e não apenas os sintomas. Quando uma pessoa começa a apresentar a dor de cabeça, costuma num primeiro momento tomar medicamentos por conta própria. Isto é uma erro. O analgésico pode aliviar o sintoma, mas não vai resolver a causa da dor, e se torna difícil para o paciente identificá-la, pois ela pode ter várias origens. Então, é necessário procurar ajuda especializada para tratar a causa e não o sintoma.

    Quando a causa da dor de cabeça está nas articulações, a fisioterapia articular analítica (SOHIER) irá melhorar a qualidade de vida do paciente e eliminar a dor.

      É natural do ser humano desenvolver problemas articulares no decorrer da vida em maior ou menor grau, dependendo da utilização que cada um faz do seu corpo. A fisioterapia articular analítica (SOHIER) é um método de normalização articular totalmente manual que melhora a estabilidade do aparelho locomotor, trata e previne doenças, promovendo uma melhor qualidade de vida ao paciente. O conceito SOHIER é utilizado em países da Europa há 60 anos e tanto a população quanto a comunidade científica comprovam a eficácia da técnica. No Brasil, este método é utilizado há 10 anos.

     O conceito SOHIER utiliza uma técnica manual muito leve e suave que não causa dor e que trata diretamente a origem da patologia; não utiliza aparelhos e normaliza as articulações tratando todas as patologias do sistema ósteo-articular, tendinites, artroses, hérnias e problemas na coluna que podem causar dores de cabeça.

      Segue tabela com informações sobre os principais tipos de cefaléia e seus sintomas:

Dor de cabeça: Tem cura!

Marque já uma sessão!
1/3 do seu dia você passa sobre eles: Como escolher o colchão e o travesseiro adequados
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2012-11-07T12:41:00-02:00

     Noites mal dormidas podem ser um sinal para você trocar o colchão. A má acomodação do corpo pode ser notada a partir de seus hábitos noturnos. Se você se mexe excessivamente ou acorda várias vezes de madrugada, fique atento à qualidade do colchão e do travesseiro. O problema é que o mercado oferece tantos produtos nesse setor que fica difícil optar por um modelo específico. Mas, isso é vital, porque você passa cerca de 1/3 do dia com o corpo sobre o colchão e o travesseiro. Portanto, tenha cuidado ao escolhê-los.

    O melhor colchão para manter a coluna vertebral alinhada é o semi-ortopédico (ou semi-rígido), pois o colchão ortopédico (ou rígido) acaba incomodando um pouco, pois é muito duro.

     Abaixo, temos três tipos principais de colchões. O 1º é o semi-rígido (o mais adequado para a coluna); O 2º é o ortopédico (a coluna fica torcida); O 3º é o mole (a coluna também fica torcida).

     Dicas para ter uma noite agradável e tranquila:

* Procure dormir de lado ou de barriga para cima, dessa forma você respeita as curvaturas da sua coluna (figura abaixo). A pior posição é a de barriga para baixo.

* Se dormir de lado utilize um travesseiro mais alto; se for de barriga para cima um travesseiro mais baixo, como mostra a figura abaixo:

* Coloque um travesseiro ou almofada entre as pernas, isso ajuda a manter o alinhamento da coluna. Como mostra a figura abaixo:

* Escolha a densidade ideal para o seu colchão, conforme seu peso e sua altura, como mostra a tabela abaixo. A regra com os casais é respeitar o mais pesado:

* E na hora de levantar, não dê trancos na sua coluna, aponte o ombro para o lado oposto enquanto você senta na cama. Como mostram as figuras abaixo:

Aproveite as dicas!!! Cuide-se!!!
Método Busquet
Autor: Nathalia Wood | Publicado: 2013-07-28T18:02:00-03:00

Matéria sobre o Método Busquet no Jornal O FLUMINENSE de 28/07/2013 - Niterói - RJ! Um método revolucionário! LEIAM! Vocês irão se surpreender! Participação de NW FISIOTERAPIA - Nathalia Wood

Para maiores informações entre em contato por e-mail e/ou telefone!

Nathalia Wood - Fisioterapeuta

nath_wood@hotmail.com / (21) 8466-4130 
Obsessão por vídeo - pt. 92; Digimon Adventure
Autor: Kbeto | Publicado: 2012-03-24T00:13:00-03:00

Eu não vou mentir, minha infância até que foi boa. Tenho saudades de várias coisas. Até do futuro que um dia já tive. Ha. Bom, nessas de saudosismo, resolvi re-assisitr a primeira temporada de Digimon, que com certeza foi uma das minhas favoritas.

Tudo começa num acampamento de verão, aonde 7 crianças são transportadas para um mundo estranho, após quase serem quase atingidas pelo que parece ser uma chuva de meteoritos, e cada uma pega uns aparelhos que saem flutuando das crateras feitas pelo seja lá o que foi que caiu do céu. Muito coerente, não é? É. Chegando à nova terra, as crianças logo são recebidas por cabeças e bichinhos de pelúcia saltitantes, cada um dos monstrinhos se ligando a um dos humanos. Aos poucos eles vão explorando o novo mundo, encontrando inimigos, e descobrem quem os invocou e o porquê.

Talvez por ter sido a primeira temporada, e também por eu ser pequeno na época, eu tenha gostada mais dessa. Cada uma das personagens, tanto humana quanto digimon, possui características e personalidade próprias, o que dá uma profundidade maior a cada uma delas. Aqui não há o vamos-lutar-porque-estamos-a-fim-de-lutar.

Acredito que a única reclamação que eu tenha a fazer, foi a dublagem feita no Brasil. Não que tenha sido de todo ruim, mas foi feita com o que eu chamaria de desleixo. Não são raras as vezes que as personagens trocam de voz, trocam o nome do golpe, aparece uma voz que não pertence a nenhum dos presentes em cena, enfim, erros bobos e que algum tipo de revisor, diretor de dublagem, continuista (não sei ao certo), deveria perceber. Realmente lamentável.

Ah, e quase esqueço: Aconteceu uma coisa de associar a imagem da apresentadora Angélica com o anime, tal qual fizeram com a Eliana Dedinhos e Pokémon. Destroçaram a música de abertura, que foi uma versão feita em cima da versão americana (que nada tinha a ver com a original), e colocaram-na para cantar "Digimon digitais digimon são campeões". Pelo menos nesse ponto Pokémon ganhou: a música era bem feita (talvez porque a versão americana também era).

Abertura brasileira: http://www.youtube.com/watch?v=c-Lwm0phlME
Abertura original:    http://www.youtube.com/watch?v=7cSB1IZU_8U

Enfim! Apesar da sabotagem brasileira, a série fez sucesso, foi febre mundial, e a franquia tá aí até hoje. Hum... tem gosto de infância!

NOTA: Dessa vez eu cheguei a quase chorar nas partes tristes. A parte dos conflitos emocional é boa também.
Mooderator - pt. 102; Uh...?
Autor: Kbeto | Publicado: 2012-03-24T00:26:00-03:00

Depois de tantas mudanças, estou mais perdido do que nunca. Consegui migrar o blog para o novo email, dar permissão para as imagens do blog, e tudo mais. Mas, por algum motivo, esse painel novo de administração do blogger tá me dando nos nervos. Coisas que eu já tinha me acostumado a fazer de maneira simples, agora tô perdendo tempo procurando pra saber onde se encontram. Sabe quando a facilidade é tão grande que chega a ser difícil? Pois então! Pff!

Mood:       [ Question Waiting Disappointed Thinking Sick Struggle Don't-Know ]
Game Mania - pt. 70; Digimon World DS
Autor: Kbeto | Publicado: 2012-04-11T22:08:00-03:00

Primeira experiência com um título da série que não envolvesse corrida ou luta. Não foi das melhores, mas já que ocorreu, por que não documentar, não é mesmo?

Digimon World DS coloca você na pele de um humano que é transportado para um mundo aonde vivem criaturas digitais, chamadas "digimon". Após uma série de eventos, lhe é informado que as pessoas presentes no mundo digital são chamadas 'Tamers' e que possuem cada uma seu próprio digimon, e é então que começa a sua jornada para clamar o título supremo de 'Tamer King'.

Embora alguns aspectos possam ser facilmente reconhecidos de franquias como Pokémon, o game possui sim características próprias. Começando pelo modo como o qual novos digimon são adquiridos, que não se dá através de captura: basta encontrar a criatura escolhida até se obter 100% ou mais dos seus dados. Simples, não?

Um outro diferencial é relacionado a forma como ocorre a Digievolução, não dependendo apenas do level, mas também condições como ter encontrado um certo digimon, ter experiência de um certo tipo, etc. Vale lembrar também, que é possível fazer regressão a fases anteriores e por consequência diminuir o level dos monstrinhos (embora a experiência ganha se mantenha, bem como o crescimento estatístico).

Apesar de toda a novidade em volta do título, algumas (para não dizer várias) falhas machucam (e muito) o que poderia ser um bom título. Estranhamente, o moveset é fixo para cada estágio, e você poderá se surpreender com uma gama de movimentos completamente inútil. Para piorar, uma vez que se começa a explorar um estágio, não há nenhuma forma de warp a não ser através da saída, tornando ainda mais monótonas as missões de exploração...

Pesando prós e contras, esse definitivamente é um título para fãs da série, somente (e ainda assim, as linhas evolutivas apresentadas deixam muito a desejar). Talvez por conta das diversas falhas presentes, é que foi logo anunciado mais dois outros títulos, lançados pouco tempo depois. Tsc, tsc...
Game Mania - pt. 69; Kingdom Hearts - Re:Coded
Autor: Kbeto | Publicado: 2012-02-20T22:40:00-02:00

Eu oficialmente desisti de entender o que é, ou o que se passa na série Kingdom Hearts. Sério, quando parecia não haver mais o que pudesse comprometer o pouco entendimento que possuo dos acontecimentos, BAM! 358/2 in your face!Em 358/2 você faz as vezes de Roxas, um garoto capaz de usar a Keyblade e é recrutado para trabalhar numa organização um tanto suspeita (Organization XIII), cumprindo missões. A princípio, não muito é revelado sobre o passado de Roxas, ou sua motivação para fazer parte da organização. De fato, o garoto por si só se constitui em um mistério, já que suas repostas a qualquer interação com os outros membros da organização, se resumem a '....' e '.........'.O game é um pouco repetitivo  no sentido que você vive apenas para cumprir as missões, e, se assim desejar, os desafios, que são as mesmas missões completadas no Story Mode, mas com restrições, como limite de level, não poder usar magia, completar num determinado período de tempo, etc. Alguns desses são extremamente difíceis (beirando o impossível) e levando em conta que não são níveis novos, não se constituem no maior-atrativo-de-toda-uma-vida...Diferentemente de Re:Coded, equipamentos e magias funcionam de maneira diferente: aqui eles se dão através painéis que são postos juntos em slots (numa maneira tetris de ser), para customizar a personagem de acordo as necessidades de cada missão. Funciona similarmente para Keyblade, já que só existe mesmo uma, mas que muda de forma e aptidão conforme o painel instalado. Outra coisa diferente, é que não há o atributo MP. Magias podem ser utilizadas de acordo com o tipo e número que for equipado nos slots (e não poderão ser trocados até retornar ao quartel general). 'Estranho' é um modo até carinhoso de descrever  tal fato. Ha.Como nem só de reclamações vive um título (nem mesmo Dokapon), o limit breaker é algo bem bacana. É uma habilidade que é ativada quando o HP cai abaixo de uma certa faixa (de cor amarela), que permite combos fantásticos, e variam de acordo com a personagem escolhida (só no Mission Mode pode escolher algum outro que não apenas Roxas). O enredo também é outro ponto positivo: não lembro de ter jogado nada tão melancólico em toda a minha vida. Mesmo sem entender algumas partes, algumas horas parece ser um filme, e chega a emocionar bastante.Pois bem, mesmo sendo um título longe da perfeição, ou de ser o menos confuso, vale a pena jogar no caso de não ter nenhum outro game em vista, ou por simples tédio/curiosidade. Como sempre, detesto quando as produtoras colocam elementos exclusivos para multiplayer, quando o video game foi projetado para jogar uma pessoa por vez. Tsc!
Letras - pt. 137; Papa Roach - Scars
Autor: Kbeto | Publicado: 2012-04-11T22:25:00-03:00

I tear my heart open, I sew myself shut
My weakness is that I care too much
And my scars remind me
that the past is real
I tear my heart open just to feel

I'm drunk and I'm feeling down
And I just wanna be alone
I'm pissed 'cause you came around
Why don't you just go home?
'Cause I channeled all your pain
And I can't help you fix yourself
You're making me insane
All I can say is...

I tear my heart open, I sew myself shut
And my weakness is that I care too much
And our scars remind us
that the past is real
I tear my heart open just to feel

I tried to help you once
Against my own advice
I saw you going down
But you never realized
That you're drowning in the water
And I offered you my hand
Compassion's in my nature
Tonight is our last stand

I tear my heart open, I sew myself shut
And my weakness is that I care too much
And our scars remind us
that the past is real
I tear my heart open just to feel

I can't help you fix yourself
But at least I can say I tried
I'm sorry but I gotta move on with my own life
I can't help you fix yourself
But at least I can say I tried
I'm sorry but I gotta move on with my own life

I tear my heart open, I sew myself shut
My weakness is that I care too much
And my scars remind me
that the past is real
I tear my heart open just to feel

I tear my heart open, I sew myself shut
And my weakness is that I care too much
And our scars remind us
that the past is real
I tear my heart open just to feel
Autor: *--* | Publicado: 2011-09-01T22:38:00-03:00

O mundo é cheio de surpresas, então porque correr? É bem melhor caminhar, prestando atenção aonde pisamos, pois quem corre nunca chega aonde quer, e dando um passo de cada vez, garanto que irá muito mais além da onde você queria chegar.