Autor: Alexandre Dias | Publicado: 2014-03-23T18:51:00-07:00




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DIABETES MELLITUS&nbsp; E&nbsp;
ATIVIDADE&nbsp; FÍSICA





HÁ DUAS FORMAS DE DIABETES O DM 1&nbsp;
E&nbsp; DM2.



O DIABETES É UM GRUPO DE DOENÇAS METABÓLICAS CARACTERIZADA POR
HIPOGLICEMIA&nbsp; ASSOCIADA A COMPLICAÇÕES,
DISFUNÇÕES E INSUFICIÊNCIA&nbsp; DE VÁRIOS
ÓRGÃOS, EM ESPECIAL OLHOS, RINS , NERVO, CÉREBRO, CORAÇÃO E&nbsp; VASOS SANGUÍNEO. PODE RESULTAR DE DEFEITO DE
SECREÇÃO E OU AÇÃO DA INSULINA ENVOLVENDO PROCESSOS PROCESSOS&nbsp; PATOGÊNICOS ESPECÍFICOS. (Ministério da
Saúde, 2006)

ATUALMENTE NO BRASIL, O DIABETES &nbsp;JUNTO COMA&nbsp;
HIPERTENSÃO&nbsp;&nbsp; É&nbsp; RESPONSÁVEL&nbsp;
PELA&nbsp; &nbsp;PRIMEIRA&nbsp;
CAUSA&nbsp; DE MORTALIDADE, HOSPITALIZAÇÃO,
DE AMPUTAÇÕES&nbsp;&nbsp; DE MEMBRO INFERIOR. COM APROX.&nbsp; 62%&nbsp; DOS&nbsp; CASOS DE&nbsp;
INSUFICIÊNCIA&nbsp; RENAL CRÔNICA&nbsp; SUBMETIDOS A&nbsp;
DIÁLISE,&nbsp; SEGUNDO&nbsp; OMS&nbsp;&nbsp; A
EXPECTATIVA DE&nbsp; VIDA DO&nbsp; DIABÉTICO TIPO 1&nbsp; É&nbsp;
REDUZIDA&nbsp; EM APROX.&nbsp; 15 ANOS&nbsp;&nbsp;
E&nbsp;&nbsp; DO TIPO&nbsp; 2&nbsp;
EM&nbsp; 5 À 7 ANOS O QUE&nbsp; CLASSIFICA &nbsp;&nbsp;COMO&nbsp;&nbsp;
EPIDEMIA&nbsp; MUNDIAL ,
ACOMETENDO&nbsp; UM GRANDE NÚMERO&nbsp; PESSOAS&nbsp;
COM IDADE&nbsp; ENTRE&nbsp; 45 E&nbsp;
64&nbsp; EM SUA MAIORIA NOS&nbsp; PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO. 

UM FATOR MUITO PREOCUPANTE&nbsp; É
QUE&nbsp; 50% DOS DIABÉTICOS&nbsp; NÃO SABEM QUE SÃO PORTADORES:
CONSEQUENTEMENTE&nbsp; O MINIST. DA SAÚDE&nbsp; GASTA&nbsp;
MAIS&nbsp; DINHEIRO COM&nbsp; DIABETES QUE COM CÂNCER&nbsp; E HIV, : SÃO FATORES&nbsp; DE RISCO PARA&nbsp;
DETECÇÃO&nbsp; DE&nbsp; PARA DM:







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IDADE &gt;45 , SOBREPESO (IMC&gt;25)&nbsp;
ANTECEDENTES FAMILIAR , HIPERTENSÃO ARTERIAL (&gt;140/90 mmHg)&nbsp; , DOENÇAS CARDIOVASCULARES, CÉREBRO VASCULAR
OU VASCULAR PERIFÉRICA&nbsp; DEFINIDA.&nbsp; 

O PROFISSIONAL DE&nbsp; EDUCAÇÃO&nbsp; FÍSICA&nbsp;
TEM PAPEL IMPORTANTE&nbsp; POIS&nbsp; A&nbsp; ATIV.
FÍSICA É INDICADA PARA TODOS OS PACIENTES&nbsp;
COM DIABETES MELHORANDO ASSIM CONTROLE METABÓLICO , FACILITANDO O
EMAGRECIMENTO DOS PACIENTES E REDUZINDO OS&nbsp;
RICOS DE&nbsp; DOENÇAS
CARDIOVASCULARES. O TIPO DE&nbsp; ATIVIDADE
FÍSICA&nbsp; MAIS INDICA&nbsp; DEVE&nbsp; SER
PREDOMINANTEMENTE&nbsp; AERÓBIO ( NÍVEL DE
EVIDENCIA&nbsp; “A”)

Recomendações &nbsp;da Associação&nbsp; americana de&nbsp;
diabetes:&nbsp; Com inicio de forma
gradual &nbsp;5 a 10min&nbsp; de caminhada em terreno plano aumentando
semanalmente ate&nbsp; alcançar&nbsp; 30 a 60min diários;&nbsp; 5 á 7 dias por semanas; Com aumento
progressivo da intensidade &nbsp;60 a 80 Fc
Máx.&nbsp; ( ou escala de Borg)

TREINAMENTO DE FORÇA ( NÍVEL DE&nbsp;
EVIDÊNCIA B) A qualidade do programa de treinamento de força deve ser
otimizada, seqüenciando a execução de exercícios &nbsp;multiarticulares antes de monoarticulares&nbsp; de alta intensidade antes daqueles de menor
intensidade. com&nbsp; 8 a 12&nbsp; RM Para indivíduos intermediários&nbsp; e avançados a variação de repetições&nbsp; é maior de 1-12 RM de forma periodizada,
sendo enfatizadas 1-6 RM, com descanso médio de 3 minutos com velocidades
moderadas de contração (1-2 segundos na fase concêntrica e 1-2 segundos na fase
excêntrica da contração muscular). A freqüência de treinamento para iniciantes
e intermediários deve ser de 2-3 vezes e para avançados de 4-5 vezes semanais
com um dia de descanso no meio da semana.&nbsp;
&nbsp;( ACSM 2002).

O PROFISSIONAL
DE EDUCAÇÃO&nbsp; FÍSICA&nbsp; DEVERÁ&nbsp;
FAZER&nbsp; AS SEGUINTES&nbsp; OBSERVAÇÕES&nbsp;
ANTES&nbsp; DE&nbsp; INICIAR&nbsp;
A&nbsp; ATIVIDADE&nbsp; FÍSICA COM&nbsp;
DM.

EVITAR&nbsp; EXERCÍCIOS CASO DE GLICEMIA &gt; 250 mg/dl &nbsp;&nbsp;E CETOSE&nbsp;
PRESENTE&nbsp; E GLICEMIA &gt; 300
mg/dl INDEPENDENTE DA PRESENÇA DE CETOSE

INFORMA&nbsp; AO ALUNO SOBRE&nbsp; O LOCAL DE&nbsp;
APLICAÇÃO DE INSULINA ANTES DA&nbsp;
ATIVIDADE FÍSICA &nbsp;OU SEJA&nbsp; NÃO&nbsp;
DEVERÁ APLICAR&nbsp; NO LOCAL&nbsp; QUE&nbsp;
SERÁ EXERCITADO ,INGERIR&nbsp;
CARBOIDRATO(CHO) DE FÁCIL DIGESTÃO ANTES, DURANTE E DEPOIS DO EXERCÍCIO
PROLONGADO( Ingerir carboidrato adicional de glicemia estiver &lt; 100 mg/dl),EVITAR&nbsp; EXERCITAR-SE NO PICO&nbsp; DE AÇÃO DA INSULINA,CARREGAR CONSIGO UM
ALIMENTO &nbsp;PARA USAR&nbsp; EM EVENTUAL&nbsp;
HIPOGLICEMIA, (O ALUNO DEVERÁ ESTAR ALERTA PARA OS SINTOMAS&nbsp; DE&nbsp;
HIPOGLICEMIA&nbsp;&nbsp; DURANTE&nbsp; A APÓS&nbsp;
O EXERCÍCIO).

LOCAIS&nbsp; DE APLICAÇÃO DE INSULINA:







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ESPERO QUE ESTAS
INFORMAÇÕES&nbsp; AJUDEM&nbsp; A TODOS&nbsp;
NA PRESCRIÇÃO DE ATIVIDADE FÍSICA&nbsp;
E&nbsp; MELHORIA DA QUALIDADE&nbsp; DESTE&nbsp;
GRUPOS ESPECIAIS; &nbsp;