CUIDE BEM DO SEU CORAÇÃO
Autor: luizfernandofernandes | Publicado: 2015-01-07T10:35:00-03:00


Meu pai tinha entre 36 e 37 anos quando teve o primeiro
problema cardíaco. Na época ele fez um cateterismo em São Paulo e voltou com
uma série de recomendações médicas, entre elas a de não fumar, não beber e
evitar carne gorda. Lembro que o cigarro ele abandonou de pronto, mas a bebida
e a carne gorda acompanharam meu pai até fevereiro de 1986 quando ele morreu de
um infarto agudo do miocárdio aos 44 anos de idade. 

Por anos me perguntei como meu pai pode fazer isso já que os
médicos o haviam alertado para os riscos que correria caso mantivesse aqueles
comportamentos tão nocivos à sua saúde. 

Mas vejo hoje que ele não foi um caso isolado, nós somos
assim, por mais que os médicos nos alertem a gente teima em fazer do nosso
jeito e do nosso jeito geralmente dá errado. 











O cardiologista Enio Buffolo é hoje um dos maiores
especialistas no assunto e escreveu uma série de
sugestões que podem colaborar para melhorar a saúde do seu coração. Este texto
circulou pelo facebook e decidi compartilhar as dicas do especialista aqui com
você. Quem sabe se meu pai tivesse feito diferente ainda estaria por aqui nos
brindando com seus textos bem escritos e com sua voz marcante e potente.&nbsp;







O Dr. Enio Buffolo (cardiologista) recomenda:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades
pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira
nenhuma, trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho
para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe
solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês,
diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,
seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição
tranquila. Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer
reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe,
pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso.
Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso
controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar
aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e
anti-ácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para
dormir. Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à
saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter
momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua
vida. Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.



IMPORTANTE: OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma informação importante sobre os ataques cardíacos. Há outros
sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como
sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores
abundantes.



Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante
um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se
levantaram. Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo. Se assim
for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho
de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e
que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim
forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois
segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!



Dr. Enio Bufalo é&nbsp;Professor Titular da Disciplina de
Cirurgia Cardiovascular da Escola Paulista de Medicina; Chefe do Departamento
de Cirurgia da Escola Paulista de Medicina; Titular da Sociedade Brasileira de
Cirurgia Cardiovascular; Titular da European Society of Cardiothoracic
Surgery;Titular do Colégio Brasileiro dos Cirurgiões; Ex-Presidente da
Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardíaca e da Sociedade de Cirurgia Cardíaca
do Estado de São Paulo; Ex-Vice Presidente da Sociedade Brasileira de
Cardiologia; Currículo em inglês:&nbsp;Full Professor of the Department of
Cardiovascular Surgery of Escola Paulista de Medicina; Chief of the Department
of Surgery of Escola Paulista de Medicina; Titular of Brazilian Society of
Cardiothoracic Surgery; Titular of the European Society of Cardiothoracic
Surgery; Titular of Brazilian College of Surgeons; Ex-president of Brazilian
Society of Cardiovascular Surgery and Cardiac Society of São Paulo;Ex
vice-president of Brazilian Society of Cardiology.&nbsp;Professor titular de
cirurgia cardiovascular e chefe do Departamento de Cirurgia da Unifesp, Buffolo
desenvolveu, em 1982, a técnica de revascularização do miocárdio sem circulação
extracorpórea.



Mais informações: http://ebuffoloassociados.com.br/