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Reta Final
Autor: Maquiagem&Customização | Publicado: 2011-11-30T04:49:00-08:00

Ontem dia 29/11 nós o Diferent Things, fizemos nossa penúltima reunião, para resolver os detalhes das nossas apresentações no Final de Semana nas praças de SCSul.
Nós conversamos e descidimos que vamos fazer duas apresentações :
Sábado dia 3/12 na Praça DiThiene em frente ao supermercado Dia,
Domingo dia 4/12 na Praça dos Imigrantes .

Vamos nos maquiar imitando os personagens do livro escolhido para a contação de história.  Contaremos a história e no final iremos maquiar as crianças.
Encontro com Cris Moscou
Autor: Maquiagem&Customização | Publicado: 2011-11-30T03:59:00-08:00

No dia 11/11/11 das 09:30 as 11:30hs, tivemos um encontro com a coordenadora Cris Moscou do programa Aprendiz Comgá na USCS Barcelona..
Ela gostou do nosso projeto e nos deu dicas de como montar o Plano de Comunicação, com várias alternativas.
Foi bem corrida a nossa conversa. Estamos aguardando as fotos do encontro para  postar  no blog.
Corrigimos nosso plano de comunicação e estamos prontas para a feira de projetos  dia 18 .11.2011.
Criando as camisetas
Autor: Maquiagem&Customização | Publicado: 2011-12-09T12:46:00-08:00

No dia 02/12 o grupo Diferent Things criou suas camisetas personalizadas. Primeiro fomos ao salão de beleza La Luna Beleza para aprender como fazer as camisetas com a técnica de transferência. A profissional Beth, nos ensinou passo a passo como fazer as camisetas, primeiro nós escolhemos qual modelo de camiseta ficava melhor em cada uma de nós, depois fizemos as medidas necessárias e começamos a transferir a imagem impressa na folha de transferência e passamos para a camiseta com o ferro.
Após as 5 camisetas transferidas, começamos a customiza-las com miçangas e restos de bijuterias, tinta, glitter e  cola para tecido.
E nós temos muito a agradecer a Raquel e a Beth, por nos terem doado espaço e por nos terem ensinado tantas coisas.
Autor: Maquiagem&Customização | Publicado: 2011-12-04T14:52:00-08:00

Hoje dia 04/12 nós Diferent Things, fizemos outra apresentação, só que agora na Praça dos Imigrantes na Kennedy.
Diferentemente da nossa ultima apresentação nós, hoje, realizamos a ação com mais de 50 crianças.
No começo nós tivemos que sair por toda a praça pedindo para que as crianças viessem ouvir a história, e depois fizessem a maquiagem e ganhassem a nossa bexiga customizada.
Entregamos nossos cartões, e os pais nos perguntavam muito sobre nosso projeto e se nós trabalhávamos em bifes também.
A maioria das crianças eram de 2 a 10 anos, de acordo com nosso cronograma.
Nós até encontramos um rapaz que estava exercendo seu trabalho andando com pés de madeira bem altos :

Nós montamos até um video da realização da contação de histórias :

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E também tiramos muitas fotos das crianças com a maquiagem artistica :

Agora algumas fotos da ação no geral :
Homenagem do Kumon
Autor: Maquiagem&Customização | Publicado: 2011-12-09T13:03:00-08:00

Na última terça-feira dia 06/12 o Kumon homenageou o projeto Diferent Things distribuindo nossos cartões de apresentação durante a reunião de ferias do Kumon.
A orientadora Marilena Garcia, estava apresentando a reunião e aproveitou para divulgar nosso projeto  para os pais dos alunos.

 E a Marilena também nos apoiou emprestando o livro " O peixinho e o sonho "
O retoornoooo
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-05-16T16:51:00-07:00

Toodos jáa deveem teer visstoo o ladrãao maais cara de paaau de toodoos nee ?

Se nãao ta ae o viideoo :

Maas agoora elle esta de vooltaaa .... E beem maais engraçadooo (:
Veja aeeee :

 
Quue noomes sãao esses ?!
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-04-20T09:03:00-07:00

A lei 6.015, de 1973, determina que os oficiais de cartório estão proibidos de registrar crianças com nomes que podem expô-las ao ridículo ou a situações humilhantes.Alguns nomes esdrúxulos que foram registrados no Brasil: 
Abc Lopes
Açafrão Fagundes
Bandeirante Brasileiro Paulistano
Bemvindo o Dia do Meu Nascimento Cardoso
Bizarro Assada
Brilhantina Muratori
Cafiaspirina Cruz
Céu Azul do Céu Poente
Dignatário de Ordem Imperial do Cruzeiro
Domingão Sabatino Gomes
Durango Kid Paiva
Errata de Campos
Esparadrapo Clemente de Sá
Fologênio Lopes Utiguaçu
Garoto Levado Cruz
Grande Felicidade Virgínia dos Reis
Himalaia Virgulino
Janeiro Fevereiro de Março Abril
Japodeis da Pátria Torres
Lança-Perfume de Andrade
Mereveu Dois de Agosto de Oliveira
Nascente Nascido Puro
Oceano Atlântico Linhares
Ocidentina de Fontoura Nunes
Restos Mortais de Catarina
Rolando Emídio da Torre da Igreja
Safira Azul Esverdeada
Sandália de Oliveira Silva
Sherlock Holmes da Silva
Um Dois Três de Oliveira Quatro
Vercebúcio dos Santos
Zabumba Andrade Andreis

Lição de Moral: Pais sacanas irão para a justiça, portanto, sem nomes que possam ser motivadorres de piadinhas para seus filhos!
Biin Laden morreu ? Siim pessooal :/
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-05-11T11:11:00-07:00

Oscar

E o oscar vai paaaraaaaa , paaaaaaaraaaaaaa:

                       BIN LADEN !
                  
UOOOOOWW '  Aplauso genteeeeee !! Ele mereceeeeeeeee !!!

Esse hoomemm quue passoou annoos fugindo , brincado de piqe esconde fooi morte !  AHHHH  =/ , Maaaaaasss não saiio perdendo naum minha genteeee, elle ganhoou o Oscar coomo o melhoooor e mais fantastiicoo fugitiivooo '  E  nãao fooi sóo isso nãaaoo ele tammbem ée o maiis fantastiicoooo 'TERRORISTA ' 
APLAUSOS GENTEE  ' ELE MERECEEEE  ' 

EUA ' comemora morte de Bin Laden

Paraa muuitoooos fooi tragicaaa a suua moorte  , para ouutroos fooii a maiior alegriia  !!
E miinha genteee  os americanoos estão festejando suua mortee , poois éee , quuem mando elle maata milhares de pessoooass ?!!!   Eu so quueiia quue  elle estivesse viivoo e vinhesse pro Brasiil e jogasse umma bommba bem no meiio doo senadoo em brasiiliiia  '
E acabasse coom esses poliitiicos FDP !  Taahh pareii (y

Coom a morte de Bin Laden será lançado filmeees  e  joogoos de suua tragetooriiia  '

Jogos de Playstation 3
Filme da morte de Bin Laden

Concerteza seráaaa um grandisssiissiimoo sucessoooo !

Agoora sóo noos restar saberrr .....

O diiabo aceiitara Bin Laden no infernooooo ?  

OIWOEIOWIEOWIOEWIO' 

Nuunca esqueceeremmoos Biin Ladennnn  (y
LADY GAGA  '  :O
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-04-20T09:28:00-07:00

                            IWOEIWIEOIWEWO '  Quuem naaum rii com iistooo ?
Perguntas idiotaas '
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-04-20T09:00:00-07:00

Às vezes reflito antes de fazer uma pergunta... vai que acabo falando algo como:
1 - Quando te vêem deitado, de olhos fechados, na cama, com a luz apagada e te perguntam: - Você tá dormindo?
- Não, tô treinando pra morrer!
2 - Quando a gente leva um aparelho eletrônico para a manutenção e o técnico pergunta: - Tá com defeito?
- Não é que ele estava cansado de ficar em casa e eu o trouxe para passear.
3 - Quando está chovendo e percebem que você vai encarar a chuva, perguntam:
- Vai sair nessa chuva? - Não, vou sair na próxima.
4 - Quando você acaba de levantar, aí vem um idiota (sempre) e pergunta:
- Acordou? - Não. Sou sonâmbulo!
5 - Seu amigo liga para sua casa e pergunta: - Onde você está?
- No Pólo Norte! Um furacão levou a minha casa pra lá!
6 - Você acaba de tomar banho e alguém pergunta:
- Você tomou banho? - Não, mergulhei no vaso sanitário!
7 - Você ta na frente da porta do elevador da garagem do prédio e chega um que pergunta:
- Vai subir? - Não, não, tô esperando meu apartamento descer pra me pegar.
8 - O homem chega à casa da namorada com um enorme ramalhete de flores. Até que ela diz: - Flores?
- Não! São cenouras.
9 - Você está no banheiro quando alguém bate na porta e pergunta: - Tem gente?
- Não! É o cocô que está falando!
10 - Você chega ao banco com um cheque e pede pra trocar: - Em dinheiro??
- Não, me dá tudo em clips!
Msr. Beeean eemm....
Autor: Drii Lopez | Publicado: 2011-04-26T14:15:00-07:00

Brucee Beeaan (y - Esse cara ée boom !!!
Elle nãao morreuuu ?  (extranhooo '
Liindaa (y
UOOOOOWW
(y
Serra, lenhaaa   ' 
HHAHHAEEEE '
Le bonheur.
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-03T08:48:00-08:00

Pourquoi
est là à côté de vous est la meilleure chose qui pouvait arriver à ce point
dans ma vie, vous me traitez d'une manière qui ne m'a jamais traitée et
aujourd'hui, je vous remercie d'être venus dans ma vie. sz
Este é um antigo...
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-21T11:53:00-07:00

... e engraçado poema. Eu acidentalmente ouvi demais. Mantêm as crianças pequenas, brincando e as crianças maiores espalham a palavra. Minha memória é ruim então eu sempre tendo a esquecer como isso acontece. Mas... Vida é minha criação, é meu melhor amigo. Imaginação é minha defesa, e eu vou continuar andando quando céus são cinzas. Não importa o que aconteça foi determinado dessa maneira. Você não é melhor ou pior que os outros. Nós somos todos iguais. E vida é apenas um momento. Você pode como quiser aproveitar esse dia. É hora de começar a acreditar que todas as coisas que você quer estão em progresso, e... Vida é minha criação é meu melhor amigo. Imaginação é minha defesa. E eu vou continuar andando quando céus são cinzas. Não importa o que aconteça foi determinado dessa maneira. Nós vamos estar crescendo em conhecimentos enquanto estamos flutuando. Continue indo. Vida é minha criação, é meu melhor amigo. Imaginação é minha defesa. E eu vou continuar andando quando céus são cinzas. Não importa o que aconteça, foi determinado dessa maneira. Eu sou a criadora. ♪
Vous n'avez pas sortir de mes pensées.
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-16T12:28:00-07:00

Sempre que penso em você, começo a adormecer, nas lembranças de um
amor, que nunca se apagou, corroído por teu nome que de mim nunca largou, tua
pele e o teu cheiro que pra sempre sufocou, eu tentei te esquecer, impossível
foi fazer te tirar da minha cabeça. Mais só de ver você ali, ao passar e ao sorrir,
fez com que eu não te esqueça. O mundo pode acabar e o universo explodir, somente
o amor que sinto por você nunca irá sumir, e se ele não resistir e você não
mais sentir, pode ter certeza que com ele também morri ♪ - Eu te amo minha bb linda ♥
Je suis reconnaissant que je vous ai trouvé.
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-16T12:05:00-07:00

Às vezes descobrimos coisas que
nunca imaginaríamos que iria ter um dia, uma relação como a nossa é como achar
uma agulha no palheiro mais que essa agulha seria muito valiosa assim como você
é pra mim amor, a melhor coisa que pode ter acontecido na minha vida e ter te
encontrado e ver que um amor de verdade pode existir em um mundo como o que
vivemos, cheio de preconceito. Nossas brigas não são muito agradáveis, quer
dizer não brigas e sim conversas tensas, às vezes uns beliscões,rs me da um pânico
de verdade. Amor as vezes eu fico ‘descontrolada,rs’ mais é porque eu te amo e
acabo não sabendo como lidar com isso pois eu tenho medo de te perder de verdade,
e é muito difícil também lidar com você, fica ai querendo sair com uns
pedacinhos de pano e eu fico loca mano, faço de tudo pra sair com você, de
verdade, só pra socar algum fdp que olhasse pra você e isso é uma prova pra mim
mesmo, pois me mostra que eu amo e me preocupo com você de verdade, se não nem
estaria ligando pra essas coisas que não tem nada haver pq você sempre será
minha, a pessoa mais importante pra mim, a que eu me preocupo e tenho vontade
de cuidar todos os dias pois você sempre será minha nhenheim chata que eu
preciso todos os dias.

Olha é sério amor, tem tantas coisas que eu queria te dizer, mais as vezes me falta palavras pra explicar é tão difícil pra mim, tudo tão foda do mesmo jeito que esse sentimento me faz ficar muito feliz, também tem o poder de acabar comigo e me deixando muito triste, tipo “nossas brigas” e ainda junta esse meu ciúme do cão aí fica difícil,rs mais o que eu sinto por vc é tão forte que consegue superar tudo, mais isso nos fortalece mostrando que um amor de verdade e pode existir e superar tudo até mesmo o preconceito, por mais que tentem nos separar nós sempre estaremos sempre juntas além de tudo, pois somos unidas por uma força muito maior que imaginamos que acaba nos tornando muito dependente uma da outra como se você fosse uma droga pra mim, mais não uma droga qualquer mais sim uma droga feita exatamente pra mim na medida certa, nada mais e nada a menos mais sim na medida, bem aquela que eu preciso todos os dias e eu não sei como eu aguentei ficar tanto tempo sem você, mais quero que saiba que eu nunca mais vou ficar longe de você, até por que eu não consigo e nem quero, por que eu amo você mais que tudo nessa vida, por que eu penso em vc todas as noites. Você é o Meu destino, e agora não tem quem arranque você de dentro do meu coração. Você é minha fantasia, meu sonho lindo, meu ar, minha vida. Eu esperei a hora que eu pudesse te dizer, meu destino é pra sempre amar você.

Talitta B. ♥
Sentiments.
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-16T12:41:00-07:00

- Se nós pudéssemos controlar nossos sentimentos, a vida não teria graça, não aprenderíamos com nossas escolhas erradas e nem seríamos felizes com quem menos esperamos, por que às coisas são assim, acontecem quando menos esperamos. 
Une nouvelle opportunité.
Autor: mon_univers | Publicado: 2012-03-08T09:23:00-08:00

Poderíamos
casar, teríamos um apartamento, tomaríamos café as cinco da tarde,
discordaríamos quanto a cor das cortinas, não arrumaríamos a cama diariamente,
a geladeira seria repleta de congelados e coca-cola, o armário, de porcarias,
adiaríamos o despertador umas trinta vezes, sentaríamos na sala de pijama e
pantufas, sairíamos pra jantar em dia de chuva e chegaríamos encharcados, nos
beijaríamos no meio de alguma frase, você pegaria no sono com a mão no meu
cabelo e eu, escutando sua respiração. Eu riria sem motivo e você perguntaria
porque, eu não responderia, saberíamos.

— Caio Fernando de Abreu 
Saiba como cuidar da sua alimentação no frio!
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-04T22:16:00-02:00

Com a chegada do clima frio, também aparece aquela fome insaciável! As  massas e os doces parecem estar à nossa procura. Essa fome exagerada  pode ser explicada pelo fato de que nesse tempo, nosso organismo gasta  mais energia para manter a temperatura corporal. Mas é importante lembrar que é imprescindível manter a alimentação  saudável nesse período, visto que ela garante a manutenção do peso  corporal e a saúde do nosso organismo. Algumas opções de alimentos  quentes para o tempinho frio são: café,  chás, chimarrão, caldos, sopas e outros, alguns alimentos variam de  acordo com os hábitos de cada região. Para o café e os chás  principalmente, atenção para o açúcar, que é muito calórico. Outro ponto fundamental é a hidratação. Apesar de não sentirmos sede no frio, devemos beber água normalmente, visto que o nosso corpo necessita dela para realizar suas funções, independente do clima. Algumas substituições podem auxiliar no controle do peso, tais como: trocar o leite integral pelo desnatado, os queijos amarelos pelos brancos, a manteiga de leite pela margarina ou outro alimento afim, carnes gordas pelas magras, alimentos tradicionais pelos integrais; dentre várias outras opções. Em suma, no frio também devemos evitar alimentos gordurosos, com  ênfase às frituras, e doces em excesso. A ideia é investir nas frutas,  verduras, carnes magras, peixes, alimentos integrais e água. Enfim,  independente do clima, moderação é sempre o segredo para um corpo bonito  e saudável!
Unhas bonitas e saudáveis!
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-04T22:35:00-02:00

As unhas, assim como os cabelos,  são constituídas principalmente por uma proteína denominada queratina.  Nas unhas, a queratina é sintetizada em células diferenciadas,  localizadas na sua base e que secretam uma grossa camada dessa proteína.  A principal função da queratina é impermeabilizar e proteger o  organismo das agressões ocasionadas pelos fatores ambientais. 
  Estrutura das unhas 
Ao contrário do que muitos imaginam, as unhas não são formadas por uma  estrutura única, mas sim por inúmeras camadas visíveis, que são as  principais, e por outras que não podem ser visualizadas sem auxílio de  equipamentos microscópicos.     Doenças das unhas  
Inúmeras são as doenças que podem atingir as unhas, dentre elas, as  manchas brancas, as manchas de sangue, as infecções bacterianas e  fúngicas, a psoríase, e outras.  Manchas brancas: são tipos de manchas muito comuns que surgem  durante o crescimento das  unhas e revelam uma espécie de trauma sofrido  pela matriz da unha, local onde ocorre sua produção;
 Manchas de sangue: outro tipo bastante comum, revela a  ocorrência de pequenos traumas que geram o rompimento de pequenos vasos  sanguíneos localizados na parte inferior das unhas;
 Infecções bacterianas e fúngicas: a falta de cuidado com as  unhas e a exposição excessiva à água e produtos químicos pode ocasionar  alguns tipos de infecções, que apresentam como principais sintomas o  inchaço, a vermelhidão, perda do brilho, descamação e dor ao toque; 
 Psoríase:  é uma doença que atinge principalmente a pele, podendo acometer também  as articulações e as unhas. Quando atinge as unhas, os sinais de sua  manifestação são: rugosidades, depressões, vermelhidão e deslocamento.
 Os nutrientes e as unhas 
De maneira geral, as unhas e cutículas demonstram sinais de desgaste na ausência de nutrientes, como vitaminas A e D, aminoácidos, cálcio,  zinco e enxofre. Assim, a adesão às dietas radicais e a passagem por  períodos de restrição alimentar severa podem interferir diretamente na  saúde e beleza das unhas.
  Em um estudo realizado com unhas quebradiças, utilizando ingestão  de 7g de colágeno hidrolisado por dia durante três meses, mostrou que os  pacientes apresentaram melhora nas estrutura das unhas. De acordo  com outro estudo publicado na revista Adolescência Latinoamericana, a  concentração de zinco nas unhas poderia refletir uma deficiência crônica  deste mineral, sendo assim um indicador adequado para determinar o  estado dos depósitos, mas não a ingestão atual. 
 Para fortalecer suas unhas e deixá-las mais bonitas e resistentes recorra às sementes de abóbora e girassol (sem casca) e ao brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais, leite  e derivados e peixes. Estes alimentos são boas fontes de enxofre ,  cálcio e zinco, importantes para o desenvolvimento saudável das unhas.  Afinal, nossa saúde começa de dentro para fora!
Artes marciais: benefícios para a saúde
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-07T22:26:00-02:00

As artes marciais são consideradas um conjunto de técnicas de combate  que são atualmente usadas em treinamento policial, para defesa pessoal e  ainda, como prática esportiva.  Como exemplo de artes marciais, temos: o kung fu, o taekwondo, a esgrima, boxe, judô, o muay thai, entre outras.  Antigamente, as artes marciais eram consideradas práticas esportivas  masculinas, mas hoje, sabendo dos benefícios que essas modalidades  proporcionam para a saúde, muitas mulheres têm sido atraídas para as  academias de ginástica, em busca não apenas da manutenção da boa forma,  mas também de técnicas que auxiliem na defesa pessoal.   Nas artes marciais, o treinamento na maioria das vezes é puxado, fazendo  com que o gasto calórico seja elevado. Sua prática fortalece o corpo e a  mente, portanto são ideais para quem deseja modelar o corpo e manter a  saúde.     Modalidades:  Boxe:  é uma ótima modalidade para quem deseja eliminar calorias, além disso, o  programa de treinamento intenso possibilita melhora do funcionamento do  sistema cardiorespiratório, da coordenação motora, da flexibilidade e  da resistência muscular. No boxe,  o forte é o soco e o praticante trabalha além dos músculos do braço, o  ombro, peitoral, costas e abdômem. Quem está iniciando no boxe, por  exemplo, consegue queimar em média 600 calorias com apenas uma hora de  atividade.
 Taekwondo: melhora  o funcionamento do sistema cardiorespiratório, a coordenação e a  flexibilidade. O gasto calórico em uma aula pode chegar até 560  calorias.
 Muay Thai:  assim como qualquer tipo de atividade física, proporciona melhora do  condicionamento físico, perda de gordura corporal, enrijecimento dos  músculos e aumento da resistência muscular. O gasto calórico em uma aula  pode chegar até 800 calorias.
 Jui-Jitsu:    esta é uma modalidade na qual se tem muito contato físico, envolvendo  o uso dos braços, pernas e tórax, o que exige muito de toda a  musculatura corporal. Essa prática auxilia o emagrecimento e melhora o  tônus muscular. Uma aula tem duração média de uma hora e meia e pode proporcionar um gasto de até 1000 calorias.
 Judô: é  uma técnica de defesa pessoal que foi criada com o objetivo de  desenvolver o físico, a mente e o espírito. Nessa modalidade, existe um  uso intenso da musculatura das pernas e dos braços, portanto, é  necessário ter um bom condicionamento físico que envolva a prática de  exercícios aeróbicos e de musculação específicos para o judô. O gasto  calórico em uma aula pode chegar até 570 calorias.
 É importante lembrar que na prática de qualquer atividade física  é necessário ter uma alimentação balanceada, que envolva o consumo de  carboidratos, proteínas, gorduras, minerais e vitaminas em quantidades  necessárias para o seu dia. Outro aspecto importante é a hidratação, que deverá ser realizada durante e após o treino, para repor o líquido perdido durante a atividade.
O que você está esperando? Não fique aí parado, procure uma academia e inicie hoje mesmo o seu treino!
Doce de Tangerina
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2012-02-10T23:28:00-02:00

            Ingredientes diferentes dão um novo gás à dieta.
Ingredientes:
1 xícara de chá de gomos de tangerina1 envelope de gelatina diet em pó sabor tangerina2 xícaras de chá de suco natural de tangerina3 colheres de sopa de adoçante dietético em pó1 xícara de chá de creme de leite light1 xícara de chá de iogurte natural desnatado½ xícara de geléia dietética sabor framboesa
Modo de preparo:
Distribua  os gomos de tangerina no fundo das taças. Dissolva a gelatina em ½  xícara de chá de água fervente e deixe esfriar. Misture o suco de  tangerina, o adoçante, o creme de leite e o iogurte. Distribua o creme  sobre os gomos e leve à geladeira para firmar. Só então, espalhe a  geléia e volte à geladeira até a hora de servir.
Alimentos que reduzem a ansiedade
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-04T22:10:00-02:00

Derivado do grego Anshein, o termo ansiedade significa oprimir,  sufocar. Esse sentimento pode ser descrito como um distúrbio decorrente  de um mau funcionamento mental caracterizado por sintomas de aflição e  inquietação que atingem todo o corpo.  Sentir ansiedade está relacionado com a vida agitada das grandes  metrópoles e diversos estudos têm comprovado que as condições de  trabalho estão diretamente relacionadas com os níveis de ansiedade  encontrados entre os trabalhadores.
Se você é uma pessoa ansiosa e sente dificuldade em manter a calma,  saiba quais alimentos devem ser consumidos para amenizar os efeitos  proporcionados por esse distúrbio. Frutas cítricas: os principais representantes deste grupo são: laranja, limão, abacaxi, caju, lima e acerola.  Essas frutas são fontes de vitamina C e diversas pesquisas têm  associado o consumo dessa vitamina com a diminuição da secreção de  cortisol. O cortisol é um tipo de hormônio presente na resposta ao  estresse, sendo assim, torna-se responsável pela ativação do corpo em  situações de perigo, promovendo um aumento da pressão arterial e da  glicose circulante.
 Ovos, leite e derivados: esses alimentos são fontes do aminoácido triptofano.  Diversos estudos comprovaram que o consumo de alimentos ricos nesse  aminoácido auxilia no combate aos sintomas da ansiedade. Especialistas  afirmam que o triptofano aumenta a secreção de serotonina pelo cérebro,  promovendo assim, relaxamento e bem-estar.
 Carnes e peixes: esses alimentos fornecem além de triptofano, vitamina B3  e magnésio. Esses nutrientes quando em conjunto, promovem um aumento da  produção de serotonina. A serotonina é um tipo de neurotransmissor que  além de controlar os níveis de ansiedade, estimula o sono e melhora o  humor.
 Banana:  nessa fruta encontramos consideráveis quantidades de potássio, magnésio  e biotina. Esses nutrientes favorecem o repouso e sono, garantindo de  maneira eficaz o alcance do esperado descanso diário.
 Pão, arroz, aveia, massas, batata, mel, uvas ou maçãs: todos esses alimentos são fontes de carboidratos  do tipo simples. Pesquisas demonstraram que o consumo desse tipo de  carboidrato aumenta os níveis de glicose sanguínea e, consequentemente,  favorece o aumento da sensação de bem-estar, disposição e prazer.
 Espinafre:  rico em potássio e ácido fólico, esse vegetal atua no combate à  depressão. Estudos demonstram que tanto o potássio, quanto o ácido  fólico, além de combaterem a depressão auxiliam na regulação de  componentes do sistema nervoso.
 Alface: pesquisas revelam que substâncias como o folato e a  lactucina, presentes na alface, ajudam no controle da irritação,  diminuem o cansaço e promovem efeito calmante quando consumidas em  quantidades desejáveis.
 Além de incluir esses alimentos na dieta é importante tomar outros  cuidados, visto que, especialistas alertam que o consumo excessivo de  açúcar refinado, café, fast food, sal e álcool podem agravar o quadro de ansiedade.
Sorvete Saudável
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-07T22:17:00-02:00

 Ingredientes

 - 500 gramas de framboesas
 - 4 colheres (sopa) cheia de geleia de framboesas sem sementes (60g)
 - 3 potes de 170g de iogurte natural de consistência firme
 - 3 colheres (sopa) rasa de açúcar cristal (45g)

 Modo de Preparo

 1. Higienizar  as framboesas. Em seguida, colocar as framboesas numa panela e juntar a  geleia. Aquecer em fogo baixo por 5 minutos ou até as frutas ficarem  macias, mexendo de vez em quando.
 2. Passar as framboesas por uma peneira; descartar as sementes. Bater  com o iogurte até obter uma mistura uniforme. Provar a mistura e adoçar  com açúcar cristal.
 3. Colocar numa sorveteira e congelar de acordo com as instruções do  fabricante. Quando a mistura estiver cremosa e quase congelada, colocar  num pote para ir ao freezer. Congelar por pelo menos 1 hora. Se não  estiver usando uma sorveteira, colocar a mistura num pote para ir ao  freezer e congelar por 1 hora ou até que esteja congelado nas bordas.  Bater até obter uma mistura uniforme, em seguida colocar de volta a  mistura no freezer. Congelar por 30 minutos, e depois bater a mistura  novamente. Repetir essa operação por mais algumas vezes até que a  mistura obtenha uma consistência uniforme, e deixar congelar por pelo  menos 1 hora.
 4 - Se o sorvete ficar no freezer por mais de 1 hora, transferir para a  geladeira 20 minutos antes de servir, para que amolecer um pouco.  Decorar com framboesas e folhas de hortelã, se desejar.
O que todos deveriam saber
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2012-06-17T18:33:00-03:00

Quer um conselho para sua vida? Pule, quando você pula libera toda a energia que esta em seu corpo a cinética traz  a sensação de liberdade constante. Cante, cantar faz que sinta o dono do mundo, libera suas energias mais ocultas, desabafar, soltar coisas que talvez não falaria para outra, falar a verdade, sentir que viveu algo parecido. Seja livre, não se prenda as pessoas no começo de sua vida, terá muito tempo para viver ao lado de um outro alguém e isso só irá atrapalhar o seu ciclo. Faca amigos, eles é quem vão te levantar, ser o seu equilíbrio durante boa parte de sua existência, nunca deixe de dar um “oi” a mais ou de ser simpático com alguém ali pode deixar de conhecer alguém que mude sua vida. Renove, não tenha medo de mudar de ambiente, de amigos, renove sempre as pessoas a sua volta mas nunca deixe de lado aqueles que te querem o bem, faça com que seu “mundo” aumente cada vez mais com o tempo. Fala planos a médio e a curto prazo, estabeleça metas pois só assim poderá saber se está fazendo tudo de maneira certa. De valor a sua família, eles são seus melhores amigos e desde sempre e quando o mundo te virar a cara eles estarão ali para lhe ajudar. Ame, se entregue ao amor, não digo que não irá sofrer, porém é com o sofrimento e com os erros que se aprende. Reserve um tempo para Deus, ele é que te confortará quando os amigos e a família não estiverem por perto, peça, reze, agradeça, pois se não fosse ele você não estaria aqui. Tome um porre, aprenda o seu limite, saiba o quão forte é mas nunca beba para os outros. Pule de para quedas, vá ate a África, aproveite o que o mundo tem de melhor. Saiba dosar tudo, os amigos, as amigas, as baladas, a família, o namorado, a internet, a comida, os passeios, os estudos, tudo que é demais é ruim.  Viva de tudo um pouco e claro não se esqueça de Deus. Faca tudo isso assim quando estiver no final da vida verá que a aproveitou o quanto devia. Tenha filhos, seja um bom companheiro para quem estiver do seu lado, o casamento é uma das coisas mais lindas que se existe, compartilhar sua vida para com outra pessoa então saiba o momento certo, quer dizer na verdade nunca teremos total certeza de que estamos certo, mas VIVA, e não faça as coisas prematuras.
A utopia do dia-a-dia
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2012-06-17T13:15:00-03:00

Fazer utopia é falar contigo todos os dias, achar a pessoa ideal e saber que nunca poderá dar certo, mas mesmo sabendo-se de tudo ficar feliz. A cada dia que passa, vejo que és uma pessoa inigualável e todos os dias me prova isso. Mas a utopia que vivo talvez não seja tal, será? Viver e não ter a certeza do amanhã, um dia tudo muda, mas creio que a pessoa que é inigualável, sempre será assim perfeita, claro tem seus “carismas” próprios e é por eles que gosto de ti. Cada palavra que ecoa pelo ar é motivo para eu rir, graça tal que nunca encontrei em pessoa alguma, alguém que com um “oi” consegue arrancar os mais sinceros sorrisos. A vida continua e a utopia talvez se torne uma existência efetiva.
A Ideologia
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2012-06-17T13:21:00-03:00

A ideologia de vida para muitos é conturbada, não sabem o que querem, e nem criam planos para o futuro. Alguns poucos que pensam no que fazem, pensam o que cada atitude levaria, pensam no bem-estar de cada pessoa em sua volta talvez seja aquele que mais comete erros. Pensar que pode machucar e tentar ser o mais sincero nem sempre é bom. A ideologia que muitos seguem sem sentido e ser "pensar" talvez seja o melhor caminho a ser seguido ou não?
Desabafo!!
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2012-10-25T22:12:00-02:00

São quase 4h30 da madrugada e eu estou a pensar. O dia já se
foi e a noite vem trazer memórias do passado, lembranças que talvez nunca as
viva novamente algo parecido, somos seres vivos, vivemos em evolução, mas que o
passado por mais que seja passado faz uma falta, quando nossas únicas
obrigações eram apenas ir para escola. Ouvi hoje de uma pessoa (uma das tantas
que mantemos um contato fático todos os dias) que “tal” pessoa tira notas boas
na escola. Foi se o tempo em que caráter ou ser bom/ruim era julgado por um DEZ
ou um ZERO.

É o tempo passa e vemos tantos conceitos e pessoas mudarem
que me perco nessas tantas mudanças que acontecem, minutos, horas, dias, meses
e anos se passam com tanta velocidade que parece que perdi toda minha infância,
todos aqueles sonhos de crianças que sempre tive ou que talvez eu tenha jogado
fora.

Parar e pensar onde erramos é inevitável, mas será que é
possível achar estes erros? A vida cobra muito sério e realmente não dá para
fugir. Ontem uma amiga disse “a vida é curta demais” e me fez pensar. A vida é
curta, mas e depois? E toda vez que chego neste questionamento fico triste mas
paro e penso “ainda tenho muito o que viver”, sei que irei ERRAR e muito ainda
e errarei de cabeça erguida, assumirei meus erros assim como já assumi tantos
que cometi, uns por orgulho, outros por ser cabeça dura outros tantos por ser
uma criança inocente e não ter levado umas palmadas a mais.

Hoje posso dizer que tenho meus próprios valores e virtudes,
mas sei que irei passar por muitas coisas. Queria (do verbo QUERER e não PODER)
estar mais presente na sua vida, no seu dia-a-dia o tempo nos leva até a
distancia e com traz a saudade. É duro a rotina, quantas amizades poderiam ser
maior do que é, poderiam crescer com a convivência e quantas histórias não
teria para contar a mais? Muitas vezes penso em jogar tudo/todos e ir para um
lugar longe onde recomeçaria, mas recomeçar o que? Dar um “restart” em mim? É
infelizmente não é possível.

Se está lendo isso agora exatamente 4h35 da por mais que
queira me matar por estar tarde pense que quando escrevi pensei em cada pessoas
que estou mandando este sms agora e me desculpe.

É eu te amo e com você vou sorrir e chorar lado a lado vamos
caminhar, quando de ajuda você precisar, dou minha vida pra lhe resgatar. Sou
eu quem vai ouvir você quando o mundo não poder te entender. 
Já Não Sei mais quem eu sou!!
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2011-07-25T16:03:00-03:00

Já não sei mais explicar o que se passa dentro de mim.
As vezes me pego com um sentimento que não gosto, que é realmente desnecessário, que é bom e ao mesmo tempo horrível sentir. Um sentimento que quando sentimos é sinal que gostamos de alguém, que queremos o bem desta pessoa e o mais ruim é que temos uma sensação de “posse” pela pessoa. Esta sensação de “posse” é porque sentimos ciúmes daquela pessoa que gostamos é por isso que temos este sentimento porque achamos que aquilo é nosso e que ninguém pode chegar perto dela. Talvez não seja uma coisa ruim, pois todos os relacionamentos quando se existe algo verdadeiro existe o “ciúmes”, ele é algo bom, algo que faz com que a outra pessoa saiba que gostamos delas.
Você já sentiu uma dor que não consegue controlar? Que simplesmente dói e não se sabe ao certo o que fazer para controla - lá? Sinto isso, sinto dor e não existe simplesmente nada que eu saiba para curar, nada que possa saia-la, fazer com que esta ferida pare de doer, simplesmente deu vontade de começar a escrever para conseguir expor o que sinto. Já não sei mais o que fazer para conseguir curar esta dor, já não sei mais o que falar/fazer para que isso acabe, para que este inferno acabe.
Já não agüento mais este inferno, este inferno de não saber o que posso fazer para que a dor que sinto pare, para acabar com o vazio que sinto dentro de mim. Já faz um bom tempo que constantemente tenho me sentido assim (perdido) neste mundo, sem saber o que fazer, como agir, falar e o que sentir. Minha vida tem sido uma incógnita constante, uma solidão constante mesmo estando rodeado de pessoas sinto esta vazio e quando estou sozinho este vazio aumenta, internet saciava um pouco desta solidão, mas hoje me pego triste chorando sem saber o porque, sem saber o que fazer para saciar esta solidão que sinto, tenho vontade de sair andando por ai sem destino, sumir da vida de todos, mas sumir da vida de quem? Se realmente sumir desaparecer, não atender celular, não entrar no MSN e não aparecer mais nos locais que estou acostumado, iria fazer falta para alguém?
Infelizmente já não sei mais o que fazer para curar esta angustia que prevalece dentro do meu coração.
Tenho amigos, tenho um emprego e ainda assim falta muito, parece que tiraram algo que não sei mais o que é me deparo no meio de um show e lembro de uma frase que ouvi um dia “hoje estamos aqui para unir pessoas e não reunir, reunir é muito fácil mas uni-las é difícil”, sinto assim no meio de tanta gente mas na verdade me sinto distante de tudo. Distante de Deus, distante das pessoas que estão ao meu lado, distante de tudo que gosto. Mesmo estando ao lado de tudo isso não me sinto ali.
Sempre me julguei esperto, sempre soube o que fazer, o que falar, como agir e logo eu que sempre soube o que fazer estou assim, perdido neste mundo tão imenso sem saber o que fazer para saciar a dor que sinto.
Hoje não sou mais aquela pessoa auto-confiante que sempre fui, aquele com um sorriso verdadeiro no rosto. Você provavelmente não me conhece, pois nem eu me conheço direito.
Na verdade já não sei mais quem eu sou!
O Talentoso e o Genial.
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2010-11-24T13:15:00-02:00

A diferença entre quem tem o emprego garantido e quem tem a carreira garantida. Um dia, Arthur Schopenhauer saiu-se com esta: “Ter talento é acertar num alvo que ninguém acertou. Ser gênio é acertar num alvo que ninguém viu”.

É claro que o filósofo alemão estava falando dele mesmo, mas sua observação se aplica a qualquer área e a qualquer tempo. Schumacher é talentoso, Senna era gênio; Álvaro Siza é talentoso, Oscar Niemeyer é gênio e por aí vai.

No dia-a-dia do trabalho dentro das empresas, é raro que alguém seja qualificado como gênio, já os talentosos são encontrados com mais facilidade. Ser um talento é investir no desenvolvimento pessoal apesar do bom desempenho.

O talentoso aumenta o resultado da empresa, o genial cria novas maneiras de aumentar ainda mais o resultado. O talentoso tem as respostas corretas, o genial faz as perguntas corretas. O talentoso supera, o genial extrapola. O talentoso tem o emprego garantido, o genial tem a carreira garantida. O bom, é inimigo do ótimo.

Entre os líderes, há os talentosos e os geniais. Se alguém não for nem uma coisa nem outra, será no máximo um chefe. É preciso ter, pelo menos, talento para liderar pessoas em direção a um destino, mas, quando o líder é gênio, as coisas se movem com uma energia que, além de imensa, parece inesgotável. Líderes geniais colocam o futuro no presente com a facilidade de uma máquina do Spielberg, este, um cineasta genial.
Fazem com que as pessoas desdenhem as dificuldades momentâneas em nome de um objetivo a ser alcançado no futuro.

Líderes geniais não trabalham com metas a serem atingidas, mas com causas a serem respeitadas. Willian Wallace, o herói escocês que liderou os camponeses a defender a pátria da invasão inglesa, não se referia às terras que tinham de ser preservadas, mas à liberdade que não podia ser perdida.

A terra é uma propriedade, a liberdade é uma essência, e as pessoas precisam de causas para justificar sua existência. Em um mundo carente de valores, causas são artigos de luxo. Mas o líder genial sabe pintar o bonde da meta empresarial com as cores as causa existencial.
Ah o Natal
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2010-12-25T23:04:00-02:00

Feliz Natal.
Falam que Natal é tempo de trocar presentes, de decorar as ruas, colocar luzes em volta da casa, esbanjar do vermelho e verde e entre muitas outras coisas. O comércio adora, ama, pois é a época do ano em que mais lucram.
Sabe, o Natal é uma festa da solidariedade, é sim sabia? Porque é comemorada em todo mundo, todo o mundo para para comemorar o Natal, até mesmo onde a população Cristã é minoria.
Quando se aproxima o dia 25 parece que tudo muda, que o coração das pessoas fica diferente, é um sentimento de ternura que prevalece em nossos corações. Para muitos o simbolismo desta data é apenas a troca de presentes e a comilança de sempre, mas para nós cristãos é a comemoração do nascimento de Jesus, sabia que não se sabe ao certo qual foi o dia certo que Cristo nasceu? Se é comemorado o nascimento dele nesta data pois Cristo merecia uma data especial para se comemorar seu nascimento, nessa época do ano ocorre, no hemisfério norte do planeta, o chamado solstício de inverno que é o momento em que o sol, depois de atingir o ponto mais distante de sua órbita, reinicia seu caminho de volta fazendo com que os dias tornem-se mais longos. Foi da apropriação e do amálgama das festividades pagãs que surgiu o Natal, também como forma de converter os não-cristãos a aderirem ao cristianismo. A celebração do Natal é repleta de símbolos, que fizeram desta tradição uma das festas mais ornamentadas.
Que é lindo não é? O mundo inteiro, todas as pessoas cristãs ou não celebrando a vinda do filho de Deus.
Nesta época do ano nossos corações ficam cheios de amor, de  fraternidade, parece que nada nos deixa bravos, é um tempo de reconciliação de fazer com que o amor prevaleça acima de tudo.
Ela vem de dentro, ela vem dos meus 24 anos vem, toda a energia que ele tem
Autor: Caio Gomes | Publicado: 2014-07-21T23:19:00-03:00

É, 24 anos se passaram e eu sempre busquei conhecer algo que
fosse a minha cara, algo que me motivasse e desse energia para a caminhada.

Nesses 24 anos, passei pela catequese infantil, conheci
minha base cristã, a importância da eucaristia em minha vida, conheci Jesus,
histórias da vida dele. Passei também por grupos de perseverança (hoje
adolecencia missionária), cantei nas missas (é eu cantava) dos meus 10 anos aos
15. Participei desde pequenino até ter mais idade de Grupos de Oração, iniciei
o crisma com 15 anos e foi onde permaneci até o momento.  No crisma, aprendi o valor de despertar o
amor de Jesus no coração do próximo, fazer com que eles possam lembrar deste
amor, mas sempre tive ânsia de mais.

Conheci algumas coisas, na minha vida, experiências que me
fizeram bem, mas não era o que procurava, após tudo isso, veio a JMJ (como
passou muito rápido), parece que foi ontem, que reunimos nosso grupo para
planejar o que poderíamos fazer para arrecadar verbas. Duas pessoas, me
apresentaram algo que mudaria minha vida e preencheria o espaço que ainda
faltava.

Hoje, fazem 10 meses, que conheci a Pastoral da Juventude,
por nome e algumas histórias, o ano de 2014 começou e a conhecer mais, vieram
CDL, pizzas, passeios e muitas partilhas. Hoje sei o que é 10% do que é ser
pejoteiro, as vezes nem isso.

“Ela vem de dentro, de dentro ela vem, toda a energia que a
PJ tem”, ela vem de dentro, ela vem do coração, do sangue que corre em minhas
veias, esperei muito tempo para descobrir e hoje a conheço e é exatamente aqui
que quero estar e continuar, cada dia conhecer mais esta alegria de ser
pejoteiro, conhecer pessoas simples que buscam amar antes de tudo.

A PJ, é muito mais que um grupo de jovens, é uma mística
sim, é um grupo de jovens sim, é um jeito de viver sim, vai muito além. Não da
para definir em palavras o que ela é, você tem que viver, sentir e partilhar.
Para conhecer ao menos um pouco dela.

Temos que nos permitir e buscar a Deus, buscar Deus no
próximo, buscar em coisas novas, viver coisas novas, se permitir VIVER o quão maravilhoso
é ser PEJOTEIRO.

Ontem, estive com 8 mil jovens (ao menos é o que dizem os
jornais), em Guarulhos e foi tudo lindo, a energia, a vibração o amor, a mística
das orações, a missa (ressalvo por escutar um padre puxando o corro “ela vem de
dentro, de dentro ela vem”, lindo, a bateria, as danças, é tudo, cada detalhe,
me fez ter mais e mais vontade de conhecer e aprofundar mais e mais esta
alegria.

Vem, vem ser pejoteiro você também.

Eu sou PEJOTEIRO e lutarei sempre por essa causa, hoje sinto que um espaço muito grande foi preenchido. E cara, isso é maravilhoso.
CataVentos
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2013-05-27T13:36:00-03:00

Fragmentos

são pequenos

pedaços de

momentos

Lamentos

são nacos

de mágoa

ao vento

Tormentos 

são restos

raivosos em

cozimento

Ressentimentos

são cacos

pontiagudos de

sofrimento

Esquecimento

são raspas

do que foi 

seu senso

Ferimentos

são sobras

daquele amor

intenso

Catavento

seu riso

solto lá no

firmamento
Sob a constelação de Coelho Neto
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2013-09-29T01:19:00-03:00

No trem que atravesso 

a cidade brilhante

mudam as estações, 

mas o frio é constante

quanto mais aproxima meu
destino

mais vou ficando distante...

No trem que dilacera

a noite em milhões de diamantes

jovens bebem daquela besteira

entorpeço no teu cheiro embriagante

são sinais trocados, trocando direções

quanto mais sigo em frente

No vagão que recorta

o escuro dilacerante

os sorrisos são 

como estrelas decadentes vacilantes

que você vê daquele outro país

nesse momento, nesse mesmo instante

No trem que
chega

onde eu quero finalmente

troca a próxima estação

o sol some por instantes

no escuro sinto meu
corpo descer aqui

enquanto sabe que tem que ir adiante

O trem
parte veloz

destroça o escuro flamejante 

dele sombras brotam,
crescem, se espalham

nas cores do ciúme,
naquele tom tocante

deito sobre os trilhos,
que são como seu colo

ali espero pelo sono reconfortante

Sabendo que nada 

será simples como antes

Sabendo que tudo

é uma verdade vacilante

Sabendo que as estrelas 

em Coelho Neto

Nunca serão uma constelação 

que vai guiar um viajante

Sabendo que nada 

será simples como antes

Sabendo que tudo

talvez seja uma mentira fascinante

Sabendo sem ilusões que 

a poeira do choque de nossos planetas

nunca irá encobrir 

o que fizemos de marcante

Sabendo que as estrelas 

em Coelho Neto

Nunca darão uma constelação

de brilho fulminante
Sabendo
que as estrelas 

em
Coelho Neto

Nunca
serão uma constelação 

das mais importantes... 
O Domingo Nosso de Cada Dia
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2013-11-19T00:34:00-02:00

Domingo é dia de descanso

É dia daqueles que passa manso

Domingo que cai na segunda

Que o tempo rende,  a hora abunda

Tem terça que Domingo é

Dia de cinema, beijo, andar a pé

A gente marca um domingo quarta, agora

no quarto, sem saber se existe vida lá fora

Domingo de quinta a gente emenda 

corpos largados ao sol, oferendas

esperando que a sexta que vier

nos traga um novo Domingo qualquer

Sábado é véspera de mais um domingo

Basta estar com você pra ser um dia lindo

Domingo na terra da garoa

a gente liga o ar e fica na boa...

A semana começa, muito menos vazia

Com Domingo Nosso de Cada Dia
Cumpleaños Solar
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2013-09-16T07:46:00-03:00

Dias de Paixão no Rio

que passam no seu sorriso

reflete aquele azul 

do nosso céu tão lindo

Dias de Paixão no cio

na cama sem local vazio

de um calor que deixa

o sol despeitado e frio

Dias de Paixão no paraíso

dormir na sombra do seu brilho

compreender e me espalhar

por seu paraíso

Saudade é aquilo que eu sentia

antes de saber que você existia
O Anjo
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2014-05-08T23:25:00-03:00

O anjo tem asas lindas

e chega me cobrindo pela manhã

Chega suado após voar tanto

Corpo são, mente sã

O anjo bate as asas e diz

que vai ali mas volta já

Todo mundo quer um naco do anjo

Ela voa solta pra lá e pra cá

Olho pro sol e vejo o anjo partir

ela acena com um sorriso lindo

da meia volta, ganha o horizonte

sua silhueta linda diminuindo

O anjo pede um tempo

um segundo pra pousar

dormir um pouco

olhando o mar

Não sei se amanhã tem anjo

mas deixo a porta aberta

e a vela dento do peito acesa

durmo levemente alerta

O anjo me 

deu asa

e fez de mim

a sua casa

O anjo me

deu café

e fez de mim

a minha fé
Dela
Autor: Marton Olympio | Publicado: 2014-07-01T10:15:00-03:00

Tem a dor
que arde
quando olho
pra ela

Tem o vazio
que dói
quando olho
pra ela

Tem o longe
que nada
quando olho
pra ela

Tem o medo
que bate
quando olho
pra ela

Mas todo
dia
eu olho
pra ela
“Esperar não é saber”
Autor: Marta Morgan | Publicado: 2013-07-01T10:43:00-07:00

“Esperar não é saber”

Muitas coisas acontecerão de hoje em diante, amanhã quem sabe talvez, mas até agora mesmo somente falácias e nada mais, será que estes políticos de um modo geral não percebem que seus discursos estão totalmente desacreditados, porque é tão difícil, aceitar, que o que realmente, todos querem, e uma teta, pra mamar, porque a maioria já tem no sangue a vontade de mamar nas tetas no Estado e dormir reclamando que o leite não estava a contento, mas não largam a teta! Mama o pai, mama a mãe, mama o filho, epa pêra ai! Eu também sou da família? Também quero mama! Até quando ficaremos alheios a este tipo de administração militar, que não se pode fazer criticas que logo vem a censura e manda que procurem as cabeças, para ser cortada, qual é este tempo já passou censura nunca mais, ninguém pode calar um cidadão desde que esteja dentro de seus direitos, é mesmo que este não esteja tem direito a defesa, caso contrario para que serve a lei. Vamos deixar de demagogia e por mãos a obras, porque quem sabe faz na hora não espera acontecer, porque esperar não é saber, assim já dizia a canção.
Marta Morgan