tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: cultura e cidadania para todos | Publicado: 2014-03-19T12:26:00-07:00

 distribuir saberes e trocar conhecimentos é nossa missão.

Viajando em grupo com pessoas conscientes, do bem, doadoras de conhecimentos e trocadoras de experiências, transitamos por várias Cidades do Sertão Pernambucano e interiores em geral. São profissionais de diversas formações que doam seus saberes gratuitamente aos interessados.

       

Nossa Missão é distribuição de saberes e trocas de conhecimentos nas mais diversas linguagens Culturais.

Viajam conosco: atores, dançarinos, pintores, cantores, filósofos, pesquisadores, poetas, maestros, professores e estudiosos.

Cada um oferece uma oficina ou curso gratuito que ocorre simultaneamente num final de semana.

Ao final todos se juntam na mostra coletiva dos resultados.

Viajamos na sexta à noite e voltamos no domingo. Exceto feriado longos, que combinamos a cada situação.

Os caravaneiros viajam para exercer a solidariedade, distribuir saberes e ajudar pessoas a ampliarem horizontes de futuro.

Vantagem para Cidade que nos Recebe: Oferecer Cursos/Oficinas/Palestras sem pagar nenhum honorário - todos os profissionais viajam sem ganhar financeiramente absolutamente nada, exercendo responsabilidade social. Acreditamos que um mundo melhor depende do que fizermos agora.
Autor: cultura e cidadania para todos | Publicado: 2014-03-15T13:49:00-07:00

Mesmo quando realizadas em escolas, as oficinas culturais não têm como meta a educação formal. Seu objetivo maior é a formação cultural do cidadão. Pretendem incluir as pessoas quer nas práticas tradicionais, quer nas experimentações inovadoras; ora na apreensão do que é típico, ora na vivência do que é novo. São indicados caminhos e possibilidades para se abrir as mentes, pra se ampliar o campo de visão e de inserção sociocultural.

Para fazer essa desta rica viagem, precisamos saber como preservar, difundir e incentivar a cultura popular, o maior patrimônio do nosso povo. Nessas Regiões, podemos observar – nos traços físicos da população, nas crendices, nos folguedos, na religiosidade, na culinária, no linguajar e em vários outros elementos – ora a presen- ça marcante da cultura indígena, ora a de raízes africa- nas, ora a da influência portuguesa e também italiana, alemã, paraguaia etc.
Uneal vai às ruas de Maceió nesta quarta (09)
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2016-03-09T02:17:00-08:00

Greve de 72h termina hoje (09) com passeata até o Palácio

Por: Larissa Ramos Moura

Conforme calendário de mobilização elaborado pelos sindicatos dos técnicos e professores da Universidade Estadual de Alagoas (Uneal), a greve de 72h termina hoje (09) com ato público das categorias em Maceió. O encontro é na Assembleia Legislativa, às 10h, que depois seguirá em passeata até o Palácio do Governo, Centro.

Caravanas dos Campi de Palmeira dos Índios, Santana do Ipanema, Arapiraca, São Miguel dos Campos e União dos Palmares estarão a caminho da capital alagoana para a manifestação. A expectativa é que os representantes das entidades sindicais sejam recebidos pelo secretário-chefe do Gabinete Civil, Fábio Farias.

Os servidores exigem do governo do Estado o cumprimento da pauta, que é a aprovação da progressão vertical e realinhamento salarial de 40% para os técnicos, e progressão horizontal e dedicação exclusiva para os professores.

Com o apoio dos alunos da instituição, as manifestações das entidades logo se iniciaram na sexta-feira (04), em Palmeira dos Índios; na segunda-feira (07), em Arapiraca; e ontem (08) em São Miguel dos Campos e Santana do Ipanema.
Nota Oficial - Paralisação de advertência
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2016-03-06T14:22:00-08:00

O
Sindicato dos Técnico-Administrativos da Universidade Estadual de
Alagoas (SINTUNEAL)
e o Sindicato dos Docentes
da Universidade Estadual de Alagoas (SINDUNEAL)
comunicam que a partir desta segunda-feira, 07 de março, será
iniciada
a greve
de advertência
de 72h em todos os Campi da instituição. A paralisação visa sobre
as reivindicações que as categorias lutam pela progressão vertical
e realinhamento salarial de 40% (para os técnicos), e progressão
horizontal e dedicação exclusiva (para os professores).

Isso
se deve ao fato pelos acordos não concretizados do governador de
Alagoas, Renan Filho, para com as categorias. E enquanto os pedidos
dos sindicatos da UNEAL
não são atendidos, a evasão de técnicos e professores na
instituição continua gritante devido
à desvalorização na carreira destes profissionais.
Isso
gera preocupação pela acumulação de serviços nas secretarias e a
ausência de aulas nos corredores dos campi
da UNEAL.

A
paralisação é uma advertência em resposta também ao
posicionamento que o Governador do Estado de Alagoas, Renan Filho,
que
vem
tratando as categorias de forma indiferente no momento das
negociações. E isso é um desrespeito pelo que é de direito das
classes. 

É
preciso a mobilização para a busca de melhorias das categorias. A
força sindical da Uneal defende a mudança da situação calamitosa
que a comunidade acadêmica enfrenta.

Entendendo que somente a união de todos os segmentos da Universidade levará ao fortalecimento da luta por uma Universidade pública que atenda aos anseios da comunidade alagoana, o SINTUNEAL agradece o apoio e a mobilização do segmento docente e, principalmente, a compreensão e o engajamento do segmento discente da UNEAL.
SINTUNEAL convoca categoria para Assembleia Geral
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2015-08-24T07:47:00-07:00

Larissa Ramos

O Sindicato dos Técnico-Administrativos da Universidade Estadual de Alagoas (SINTUNEAL), por meio de seu presidente em exercício, Alexandre Batista, convoca a categoria para a Assembleia Geral, no dia 02 de setembro, quarta-feira, às 9h, na Sala dos Conselhos, Arapiraca.

Convidados, o vice-reitor Clébio Correia e o pró-reitor de Desenvolvimento Humano (Prodhu) Wellington Chaves confirmaram suas presenças na assembleia da categoria.

Os assuntos da pauta são:

Vale-transporte;
Isonomia salarial;
Plano de Cargos e Carreiras (PCC);
Avaliação do governo e encaminhamentos.
Reitoria participa de reunião com técnico-administrativos
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2016-05-09T13:39:00-07:00

            Chefe de gabinete e Prodhu passaram as últimas informações sobre pleitos da categoria

Ascom/Uneal  

 

Na tarde da última quinta-feira (5), a Reitoria da Universidade estadual de Alagoas participou de uma reunião promovida pelo Sindicato dos Técnico-Administrativos da Uneal (Sintuneal), com a finalidade de discutir assuntos ligados aos servidores do nível médio.

Entre os temas pautados, estavam o realinhamento salarial de 39,21% e a aprovação do Plano de Cargos e Carreiras (PCC). O chefe de Gabinete, professor Odilon Máximo, e a pró-reitora de Desenvolvimento Humano, professora Sara Cerqueira, passaram os últimos avanços sobre os assuntos.

O chefe de Gabinete explicou a tramitação do processo aberto ainda no mês de fevereiro pelo setor, com instrução da Prodhu. “Até sexta-feira, o processo estava parado na Seplag [Secretaria de Estado do Planejamento, Gestão e Patrimônio]. Continuamos à disposição e comprometidos em fortalecer a luta para evolução da luta desta categoria. Já perdemos diversos servidores por conta de questões salariais”, frisou.

Para ele, “a situação salarial dos técnicos da Uneal, em especial, dos técnicos de nível médio, não pode ser negligenciada pelo governo, sobretudo, quando o pleito em questão tem um impacto financeiro mensal tão pequeno, em torno de R$ 32 mil. Recentemente, por exemplo, o governo criou para um órgão de aposentadoria 7 cargos que totalizam R$ 70 mil mensais em salários. Para beneficiar 80 técnicos, basta metade do recurso destinado a sete cargos comissionados”, explicou o chefe de gabinete.

O sindicato informou que uma comissão foi formada para as próximas mesas de negociação com o Governo do Estado. “O encontro foi bem produtivo. Continuamos à disposição dos técnicos da Uneal para que sempre estejam informados de tudo que acontece sobre a nossa causa, pois o apoio uns dos outros é fundamental, principalmente nos momentos de negociação com o governo”, informou a assessora de comunicação do sindicato, a servidora Larissa Ramos.

O PCC no momento tramitando na Sefaz. “Cobramos a Seplag para que o processo seja encaminhado logo ao Palácio dos Martírios, para que finalmente vá à Assembleia Legislativa. A expectativa é grande", finalizou a nota.
Prodhu convoca servidores para atualizarem o seu cadastro
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2015-08-26T06:16:00-07:00

O recadastramento deverá ser feito até 11 de setembro

Ascom/UNEAL

Os servidores da Universidade Estadual
de Alagoas (Uneal) deverão efetuar o recadastramento a partir desta
sexta-feira, 21, até o dia 11 de setembro. O procedimento objetiva
atualizar os dados cadastrais dos servidores por meio do preenchimento
de um formulário disponibilizado na página na Internet da instituição.

De
 acordo com o pró-reitor de Desenvolvimento Humano, professor Wellyngton
 Chaves Monteiro, o cadastro de servidores da Uneal está desatualizado, o
 que compromete o contato com docentes e técnicos e o fornecimento de
informações básicas como as exigidas para o Censo do Ministério da
Educação ou por órgãos diversos, como secretarias de Estado, Tribunal de
 Contas, Justiça, dentre outros. "Daí a necessidade urgente dessa
atualização”, afirmou.

O
recadastramento é para todos os servidores da Uneal que estejam na
ativa, inclusive aqueles que estejam cedidos, afastados ou licenciados.
“O recadastramento é simples, pois consiste no preenchimento de um
formulário online, onde o próprio servidor, comodamente e de sua própria
 residência, pode preencher e nos informar o de que necessitamos. São
poucos minutos e necessita apenas que o servidor tenha em mãos o seu
contracheque, RG, CPF e dados do seu endereço”. 

Clique no link abaixo e atualize os seus dados:http://goo.gl/forms/KEOl4Go2eJ
Sintuneal convoca categoria para Assembleia Extraordinária
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2015-09-15T08:41:00-07:00

O Sindicato dos Técnico-Administrativos da Universidade Estadual de Alagoas (SINTUNEAL), por meio de seu presidente em exercício, Alexandre Batista, convoca a categoria para a Assembleia Extraordinária, 01 de outubro, quinta-feira, às 9h, na Sala dos Conselhos, Arapiraca.

Estarão presentes o vice-reitor Clébio Correia, a pró-reitora de Desenvolvimento Humano (Prodhu) Sara Jane Cerqueira e o advogado da Uneal, Jádney Aragão.Os assuntos da pauta são:

Incentivo legal para o vale-transporte;
Votação para a junção do Sintuneal e Sinduneal.
Técnicos e professores da Uneal deflagram paralisação de 72 horas
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2016-03-02T06:16:00-08:00

A mobilização começa a partir da próxima segunda-feira, 7.
Por: Larissa Ramos Moura

A
Assembleia Geral Unificada dos docentes e técnicos da Universidade
Estadual de Alagoas (UNEAL) aconteceu na noite de ontem (01), no
auditório do Campus de Arapiraca. O encontro foi para discutir a
avaliação das negociações com o governo e o indicativo de greve.

E em
resposta ao governo do Estado, que não apresentou nada de concreto
para as categorias em reunião ocorrida em fevereiro no Palácio, a
grande maioria votou em paralisação das atividades por tempo determinado de 72h. “Os sindicatos
lutam pela progressão horizontal e dedicação exclusiva para os
professores, e a progressão vertical e realinhamento salarial para
os técnicos”, explicou o professor Luiz Gomes, presidente do
Sindicato dos Professores da UNEAL, enfatizando que a categoria dos docentes da
universidade é a única do Estado que não tem progressão
horizontal.

Já o
presidente do Sindicato dos Técnico-Administrativos da UNEAL,
Alexandre Batista, falou que o salário dos técnicos é praticamente um salário mínimo e mostrou-se indignado pelo posicionamento do governo ao
defender que os números do projeto de lei do Plano de Cargos e
Carreiras para os técnico-administrativos eram divergentes
comparados ao da Secretaria de Estado do Planejamento, Gestão e
Patrimônio (Seplag) e da Secretaria da Fazenda. “Tínhamos saído
de uma negociação com a Seplag satisfeitos. Não compreendo essa
indiferença do governo, e a cada dia que passa estamos perdendo
servidores por não termos um PCC que é garantia de uma melhor
condição para a categoria”.
Sintuneal convoca categoria para Assembleia Extraordinária
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2016-03-14T14:46:00-07:00

O Sindicato dos Técnico-Administrativos da Universidade Estadual de Alagoas (Sintuneal), por meio de seu presidente Alexandre Batista, convoca a categoria para Assembleia Extraordinária nesta quarta-feira, 16, às 15h, na Sala dos Conselhos, Arapiraca.

Os assuntos da pauta são:

Avaliação da paralisação de 72h;
Unificação dos sindicatos (Sintuneal e Sinduneal).

A Assembleia Unificada, com técnicos e professores, permanece às 18h, no auditório, também em Arapiraca.
Movimento Unificado convoca servidores para ato público nesta sexta (17)
Autor: Alezy Oliveira | Publicado: 2015-07-16T10:25:00-07:00

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Agora
à tarde, às 16h, as entidades sindicais terão audiência na Casa
Tavares Bastos.

Larissa
Ramos com informações do Sindpol

O
Movimento Unificado dos Servidores Públicos Estaduais, filiado à
Central Única dos Trabalhadores (CUT), e os sindicatos da Saúde,
Segurança, Educação e Agricultura, convocam os servidores para ato
público nesta sexta (17), às 8h, na Praça dos Martírios, em
Maceió.

A
manifestação da categoria é para cobrar o pagamento da variação do Índice
Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) mais ganho real, pois a
proposta feita pelo governo de 5% parcelada em três vezes foi
rejeitada pelas entidades.

Hoje
(16), foi realizada audiência, pela manhã, com o desembargador e
presidente do Tribunal de Justiça de Alagoas, Washington Luiz. E, às
16h, será realizada outra audiência com o deputado estadual Luiz
Dantas. Os encontros têm o intuito de solicitar apoio para o
cumprimento da pauta de reivindicações dos servidores do Estado.

Desde
terça-feira (14), que o Movimento Unificado vem realizando visitas
nas secretarias do Estado convocando os servidores a participarem do
ato público na sexta-feira (17). Durante as visitas, os
sindicalistas realizaram panfletagens com uma enquete para saber
deles se aguardariam as negociações, se aceitariam as paralisações
de 24h ou 72h, ou greve por tempo indeterminado. Nesse dia foram
visitadas as Secretaria da Fazenda, Secretaria de Planejamento, Itec,
Secretaria da Agricultura, Secretaria da Mulher e a Secretaria de
Gestão Pública. E na quarta-feira (15), a mobilização ocorreu
Hemoal, no HGE, no Hospital Escola Dr. Helvio Auto e na Uncisal.

O
ato público a ser realizado no dia 17 de julho marca os 18 anos da
luta popular dos policiais civis, militares e servidores públicos
que se uniram para retirar do poder o então governador Divaldo
Suruagy. Nessa época, os servidores públicos passaram oito meses
sem salário trazendo caos em Alagoas: comércio falido e serviços
públicos paralisados.
Percepçóes de uma nova bike...
Autor: Egas Zandona triathlon | Publicado: 2012-09-23T16:27:00-07:00

Scott plasma premium 3 2012

Após vários anos andando de Cervelo, resolvi mudar de "turma".
Comprei a bike time trail Scott plasma premium 3, tamanho 56 com peças sram red 2012.
Infelizmente o freio traseiro nao adaptou a bike entao, seguindo o conselho do Eric, da Fastrunner, estou em busca de um freio traseiro Ultegra.
Estranho porque meus colegas Rangel e Fernando, que tambem usam a Scott, estao usando o sram red atras. Vai entender a magica rs.

Bom, quero deixar claro que quem pedalou numa cervelo e sai pra uma Scott realmente estranha.
A Scott nao deixa de ser agressiva mas com certeza as Cervelos sao mais.
Primeiro que tua posiçao na bike é como se estivesse "emcima" do guidao, proporcionando a ajuda do peso do corpo nos sprints. Ja na Scott, a impressao que fica (eu tenho certeza sobre essa percepcao) que voce esta "mais atras", ou seja, teu joelho chega a um palmo da mesa enquanto a Cervelo parece que fica emcima.
Fui claro? rs

Hoje sai pro primeiro pedal pra sentir a bike.
Fui com uma turma aqui de Jundiai bem bacana.
Com todo respeito fui atras do pelote por dois motivos: um pelo respeito e outro porque estava sem freio traseiro, apenas com o dianteiro rs.
Irresponsavel né?
E a vontade de "sentir a bike"?  rs

Cara, curti demais a morena.
Sofri demais nas subidas por falta de treino mas valeu.
Andei o tempo todo tenso porque nao levei NADA em caso de avarias como furo de pneus, quebras....
Levei duas caramanholas de agua porque contava com um acelerade de um amigo que nao foi rs.
Tomei um copo de leite com toddy antes do pedal, apenas.

Resumo da opera:  to feliz pacas!

Desejo o mesmo a voce que leu meu post!

Bons treinos!

Paz, luz e bem
Ventania e motivaçoes
Autor: Egas Zandona triathlon | Publicado: 2012-11-17T09:31:00-08:00

Bora da uma escrivinhada, manos e minas?

Caramba, eu brinco mas confesso me sentir mal quando escrevo o "portuga"incorreto.
E como escrevo mas em comparaçao com alguns por ai, to bem pacas rs

Esses últimos dias somados aos feriados tenho "botado" as pernas pra fazer força.
Com exceçao de ontem, que andei 42km em Pedreira depois em Campinas, atrás de louças e objetos
decorativos pro meu apto que entregam mês que vem, pedalei MTB e estrada esses últimos dias.
Hoje, pra se mais exato, nesse momento, bateu o cansaço.
﻿

o sonho da casa própria do bau da felicidade...tai o bixo em pé rs

﻿
Devemos respeitar se não vem a donzela da lesão ou mesmo a perda de ritimo, devido a fadiga muscular.
No treino da manha, após uma noite mal dormida, sofri demais na Bandeirantes.
Tava um vento do carai....
Treino de 90km que o vento me forçou a fazer apenas 50k e ainda cheguei moido em casa.
De quebra, fui pra academia (de MTB) treinar perna bem leve e soltar 5k de corrida.

To aqui esticado na cama e lendo sobre os treinos dos amigos, vendo as fotos do pessoal na praia etc.

Após postar sobre o vacilo do meu crankset, no ultimo post, ainda não resolvi a situaçao visto que nao tenho o deslocador do movimento central.
Uma peça simples mas que custa 90 reais, pode Arnaldo?
Triathlon tem muito disso.
O povo acha que somos bilionários e Josézes Ricos rs
Mal sabem como tem gente que rala pacas pra ta no esporte.
Normalmente esses são os desconhecidos, mas os melhores.

Amanha é dia de MTB novamente.
O povo do Pedal Jundiai lançou no facebook um pedal até alphaville pelos morros.
To curioso, será que eu aguento?
No minimo vou curtir demais.
Curto quase nada esse negócio de pedalar, correr, nadar...
Agora, andando de skt e pegando onda com minha funboard assinada pelo Victor Vasconselos, da Ripcurl.

Sim, colega. Eu optei pelo lado bom da vida: esporte, lazer, felicidade, desafios...
Drogas, noitadas, péssimas amizades, energia negativa eu deixei no passado.
Passado que nunca me pertenceu mas tive que viver pra ter certeza do quanto essas pessoas que optam por isso (até hoje), sao meros perdedores.
Uma mascara da infelicidade.
Quem sou eu pra julgar né?
Cada um no teu patamar evolutivo.

Estou de braços abertos pra quem quiser conhecer meu mundo e ficaria honrado em conhecer o teu, leitor.
Espero que o "teu mundo", seja semelhante ao meu: felicidade, esportes, suor, conquistas, viagens, luta com teu propio suor, respeito, amor, luz e paz!

é o que desejo a todos!

Paz e bem
PERÚ DE NATAL
Autor: José Carlos Sabino | Publicado: 2014-12-21T04:49:00-08:00

01 perú de bom tamanho
1/2 copo de manteiga deretida
02 cebolas gandes picadas em 4
04 cenouras cortadas em rodelas
04 talos de salsão picados
01 colher de tomilho fresco
01 folha de louro
02 copos de vinho branco seco
1 copo de sal

Coloque o sal no interior do perú, coloque-o em uma vasilha gtande e cubra com água gelada.

Leve ao refrigerador por 12 horas.

Pré aqueça o forno a 180 graus e coloque o perú com o peito para baixo em uma assadeira anti aderente.

Pincele o perú com metade da manteiga e recheie-o com metade da cebola, cenoura e temperos.

Dsiponha a outra metade na assadeira e regue tudo com um copo de vinho branco.

Deixe assar nesta posição por uma hora e depois vire-o cuidadosamente, pincelando-o com o restante da manteiga.

Deixe assar por mais 3 horas, até que esteja completamente assado e dourado.

Retire-o do forno e remova a cebola e as cenouras do interior, levando ao fogo com o líquido da assadeira.

Coloque um copo de vinho e deixe reduzir. Coe o caldo e sirva sobre o perú fatiado.

Observação: Caso utilize perú temperado, reduza o sal a uma colher.
AMIZADE É TUDO!
Autor: José Carlos Sabino | Publicado: 2014-11-20T18:23:00-08:00

A força da nossa amizade vence todas as diferenças...

Aliás... para que diferenças se somos amigos?

Quando erramos... nos perdoamos e esquecemos

Se temos defeitos... não nos importamos...

Trocamos segredos... 

e respeitamos as divergências...

Nas horas incertas, sempre chegamos no momento certo...

Nos amparamos...nos defendemos...

sem pedir...

fazemos porque nos sentimos felizes em fazer...

Nos reverenciamos... adoramos... idolatramos... apreciamos... admiramos.

Nos mostramos amigos de verdade,

quando dizemos o que temos a dizer...

Nos aceitamos , sem querer mudanças...

Estamos sempre presente,

não só nos momentos de alegria,

compartilhando prazeres,

mas principalmente nos momentos mais difíceis... Adoro você Daiana Rodrigues
Wikpédia - Feijão
Autor: José Carlos Sabino | Publicado: 2013-04-20T16:43:00-07:00

James Dean Caple and Gible Black (04/12/1996) – Conhecido pela popular e carinhosa alcunha de Feijão, foi o precursor da raça Pitpoodle. A despeito do seu tamanho e da aparente fragilidade física, Feijão se notabilizou por enfrentar a tudo e a todos, até impor as suas vontades caninas, comportamento que se manteve desde a tenra idade, até os seus últimos dias. Assim ele protagonizou episódios notáveis, como quando ele mordeu um Pitbull e atacou as pessoas que o incomodavam com uma postura fora dos padrões fixados por ele (p.ex.: nenhuma outra pessoa poderia vestir as roupas dos donos dele; empregados não podiam sentar-se no sofá da sala; correr na casa ou bater palmas, inaceitável e terminantemente proibido, tudo sob pena de muitas rosnadas e mordidas),  sem contar as intermináveis patadas em seu pote de comida até ser atendido, independentemente de dia ou horário. Ao mesmo tempo, também era capaz de se mostrar afetuoso, brincalhão e totalmente apaixonado pelos humanos que o cercavam e, especialmente, pelo harém de fêmeas que possuía (Capitu, Pandora in memoria, Pipa e, mais recentemente, Estrela). Há inclusive estudos que atribuem a sua longevidade a esse fato, além do seu DNA/pedigree privilegiado. Viajante inveterado (há registros fotográficos que vão de São Pedro da Aldeia a Visconde de Mauá, passando pelo RJ, Sana e adjacências), Feijão viveu em 9 casas diferentes ao longo da sua vida, em Cidades distintas, sempre demonstrando incrível capacidade de adaptação e demarcando o seu espaço a base de muito xixi. Andar de carro na janela (da frente) para curtir o vento, e comer salsicha, queijo e carne de churrasco foram as suas predileções. A rapidez da sua reação aos medicamentos chegava a ser milagrosa e a superação das limitações da idade, comovente, o que lhe rendeu o apelido de highlander. Feijão partiu em 10 p.p., após um pequeno período de internação, vitimado por falência múltipla dos órgãos aos 16 anos, deixando enormes saudades e recordações do seu temperamento de inigualável personalidade e força mental. Descanse em paz.

 Ricardo Brandão Marques

Foto: Mirian Vaccari
CURSILHO MASCULINO  233º CABO FRIO
Autor: José Carlos Sabino | Publicado: 2014-11-20T18:02:00-08:00

MCC Nº233 Cabo Frio 05/07/2014
O Cursilho (também conhecido como Movimento de Cursilhos de Cristandade) é um movimento eclesial de evangelização cristã, surgido na Igreja Católica Apostólica Romana, no seio da Ação Católica Espanhola do início do século XX. Nos dias atuais, o movimento foi adaptado e se expandiu para outras denominações, sendo realizado também por diversas igrejas de confissão protestante, no mundo todo.

No Brasil, o Cursilho foi trazido inicialmente à Arquidiocese de Campinas, tendo a primeira edição realizada cidade de Valinhos, no ano de 19621 .

No meio protestante, foi implementado pela Igreja Episcopal Carismática do Brasil, no ano de 1984.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Cursilho
A menstruação e o desenvolvimento físico
Autor: Wagner Guimarães | Publicado: 2013-01-24T17:23:00-08:00

Antigamente existia uma barreira em mulheres treinarem menstruadas,
mais com o avanço dos produtos íntimos como absorvente essa situação
mudou. Hoje mulheres de qualquer idade e com qualquer tipo de treino
pode ir para  a academia treinar normalmente no período da menstruação.
Apesar de algumas pesquisas mostrarem que os exercícios podem afetar no
ciclo hormonal da menstruação, uma nova pesquisa feita nos Estados
Unidos comprovou que não tem fundamento nenhum essa relação.

Quando a mulher está menstruada o corpo passa por alterações
hormonais, e isso pode afetar no desempenho tanto para melhor quanto
para pior, pode variar de cada organismo. Logo na fase pré-menstrual
ocorre uma redução no desempenho devido ao aumento de progesterona, por
isso tantas mulheres se queixam dessa fase, falam que os ganhos não são
os mesmos dos dias normais.

Já na fase pós menstrual a performance aumenta muito, é fase onde
toda mulher gosta, os exercícios se tornam mais prazerosos e os
resultados são excelentes, tudo isso devido ao aumento da taxa de
estrogênio. É uma variação muito interessante essa do corpo feminino,
mais mesmo assim, vocês mulheres não podem deixar de treinar em nenhuma
dessas fases, é fundamental manter o foco e a rotina.

As desvantagens de treinar no período pré-menstrual são a falta de
concentração, a diminuição de força e rendimento, além da fadiga
muscular ser muito comum, entretanto as mulheres não podem se abater com
 isso, e continuar sua seqüência normalmente de treinos, se estiver
incomodado muito, diminua um pouco o ritmo e as cargas, mais não deixe
de ir a academia.

Uma médica alemã fez uma experiência com diversas mulheres que
treinavam durante o período menstrual e comprovou que o desempenho
aumenta muito mais na fase pós-menstrual, isso tudo foi feito através de
 testes práticos. Então é isso mulherada, saibam que treinar duro tanto
pode ser feito em fases pré quanto pró menstrual.

Fonte:  http://www.musculacaoecia.com.br
Braços gigantes, fugindo das normas - Parte 2 (Ombros)
Autor: Wagner Guimarães | Publicado: 2012-12-21T08:01:00-08:00

Braços gigantes, fugindo das normas - Parte 2 (Ombros)

O treinamento de ombro costumava ser um dos pilares do programa de qualquer homem. Houve um tempo em que desenvolver a largura dos deltóides era prioridade da maioria. Porém, o que se vê em muitas academias hoje em dia é um total descaso com essa parte do corpo. Muitos o deixam de treinar por acharem que não precisam (o mesmo caso daquele carinha que tem 60cm de perna de pura gordura e diz que não treina pernas porque acha que elas já são grossas) ou mesmo porque sua genética é a pior possível para ombros. Então se você quer realmente parecer grande, quebrar todas as suas barreira genéticas e ter ombros como os de Markus Ruhl, sugiro que siga a rotina a seguir.

Os ombros são realmente um dos músculos mais difíceis de se desenvolver, para aqueles que não sabem treiná-los corretamente. Posso até aposta que o treino da maioria é Desenvolvimento, Elevação Lateral e Elevação Frontal todos com 3x10, esses são os básicos, porém se você que ter deltóides do tamanho de bolas de canhão, o básico nunca será o bastante.
Ombros respondem muito bem ao treinamento de alto volume. As melhores faixas de repetições para a construção de ombros são na faixa de 20 a 25. Por isso opte sempre por técnicas como DropSet, SuperSeries e outros. Porém, não aconselho mais que 15 repetições em Desenvolvimentos. O treino a seguir é composto por BiSets, ótimas para deltóides e vão lhe fornecer um pump inacreditável.
Fugindo das Normas -  Treino de Ombros:
Super Série 1:
Elevação Lateral Sentado 3x10
Remada Alta com Pegada Aberta 3x12
Super Série 2:
Elevação Lateral Inclinado 3x10
Remada Baixa com Corda 3x12
(Puxada Para o Pescoço)
Elevação Lateral na Polia Baixa 4x12-10-8-6
(Comece com o braço não-dominante. Passe de um braço para o outro sempre sem descanso)
Informações Adicionais
Esse treino não é recomendado para iniciantes.

O treino é composto por SuperSéries (BiSets mais especificamente) então realize um exercício e em seguida o outro.
No fim de cada SuperSérie descanse 90 segundos.
Você pode ser atrapalhado por folgados que tomem seu aparelho (ou halteres), então pode ser preciso improvisar.
Alimentação adequada e descanso são fundamentais para evitar o Overtraining.

Fonte: StrongMonster
CONSULTORIA ONLINE
Autor: Wagner Guimarães | Publicado: 2013-11-08T05:16:00-08:00

CONSULTORIA ONLINE

Esse serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento e precisa de um estimulo e uma orientação com custo melhor que um personal trainer.

Desta maneira é realizado um plano de treino de acordo com as características e objetivos do individuo. E sempre bom lembrar que a avaliação física é a forma mais correta de avaliar suas particularidades bem como a progressão de seu rendimento.

Caso haja interesse do individuo, o serviço de avaliação física é oferecido e aconselhável e pode ser realizado, mediante a marcação de horário, na residencia, local de trabalho etc.

Periodicamente e sucessivamente o treinamento vai sofrendo alterações, de acordo com o objetivo solicitado e o planejamento realizado para a busca do mesmo. 

Tenha um treinador a distância, com o melhor treinamento para seus objetivos, garantias de resultados incrivelmente rápido, com segurança e por um preço acessivel!!

Os programas de Consultoria On-line fornecem além do treinamento e periodização de todo o treinamento, atendimento 24hrs por e-mail. 

O que tenho em mente com esta consultoria é poder proporcionar aos praticantes e amantes de musculação, o melhor treino e a melhor dieta voltado as suas necessidades e individualidades. Todos sabemos que para se chegar ao objetivo não é fácil e quem em muitos locais do país, não encontramos profissionais de QUALIDADE e CONFIANÇA. 

E você, o que está esperando para experimentar uma nova vida?

Se você se interessou em nosso programa de Consultoria Online e quer saber sobre metodologia, valores, tempo da consultoria e tudo mais, basta entrar em contato pelo

para aderir ao programa envie agora um e-mail para wagnersantos.pt@hotmail.com ou então entre em contato e faça uma solicitação de orçamento. Conheça Clique aqui!

Esperamos por você!
Braços gigantes, fugindo das normas - Parte 3 (Bíceps)
Autor: Wagner Guimarães | Publicado: 2012-12-21T08:03:00-08:00

Braços gigantes, fugindo das normas - Parte 3 (Bíceps)

Finalmente, talvez a mais esperada parte da série "Braços gigantes, fugindo das normas" falaremos sobre os bíceps. Os tão amados bíceps. Com certeza esse é o grupo muscular com maior número de artigos em toda internet, porém nenhum deles se compara a o que você verá a seguir.

Quando falamos em bíceps não podemos deixar de falar de Arnold Schwarzenegger, o cara foi o maior fisiculturista do seu tempo e com certeza um dos maiores bíceps, e a meu ver o melhor até os dias de hoje. É nele que muitos se inspiram, tanto que existem diversos treinos de bíceps que o Arnold supostamente utilizava na sua rotina de treino. Porém, o que serve nele pode não servi em você, estou certo? Mas tem algo que O Mestre fazia que com certeza é ótimo para todos aqueles que almejam braços gigantes, o famoso Pump. 

O Pump consiste em levar a maior quantidade de nutrientes possível ao músculo treinado aumentando a quantidade de sangue na região, e uma das melhores formas de fazer isso é utilizar-se de DropSet ou SuperSeries. Nesse caso optaremos por SuperSeries (mais especificamente TriSets), utilizando uma técnica que dê a seus bíceps uma máxima extensão e contração, a fim de gerar um grande acumulo de nutrientes e transformar seus braços em verdadeiras montanhas. Siga o exemplo abaixo e veja a mágica acontecer:

Fugindo das Normas -  Treino de Bíceps:

TriSet (1° Opção):

Rosca Inclinada com Halteres 3x8

Rosca Direta com Halteres 3x8

Rosca Scott 3x8

TriSet (2° Opção):

Rosca Direta com Pegada Aberta 3x8

Rosca Zottman (Vídeo de Execução) 3x8

Rosca Concentrada com Barra 3x8

Exercício Final

Rosca na Polia Alta 3x12-15

Informações Adicionais

Esse treino não é recomendado para iniciantes.

Escolha uma das opções de TriSet's e realize, não faça as duas.

Ao terminar completamente a TriSet escolhida descanse 2 minutos e realize o exercício final.

O treino é uma TriSet, isso significa que você deverá realizá-los em circuito, ou seja, faça um exercício e em seguida vá para o outro.

Descanse apenas 10 segundos entre cada exercício.
No fim de cada TriSet descanse 90 segundos.
Você pode ser atrapalhado por folgados que tomem seu aparelho (ou halteres), então pode ser preciso improvisar.
Alimentação adequada e descanso são fundamentais para evitar o Overtraining.

FONTE: StrongMonster
Quadzilla: Construindo pernas gigantes com um treino clássico Quer ter pernas mais largas que o próprio corpo? Então voc
Autor: Wagner Guimarães | Publicado: 2012-12-21T07:57:00-08:00

Quadzilla: Construindo pernas gigantes com um treino clássico

Quer ter pernas mais largas que o próprio corpo? Então você precisa agachar. Construa pernas melhoras com essa rotina Old-School destruidora de quadríceps.

Não se engane, em qualquer treino para construção de pernas poderosas, a formação começa pelo agachamento. Agachamentos formam a base de todos os programas de levantamento de peso. Sem sua inclusão, os resultados levarão mais tempo e o treinamento será menos eficiente.

Se você quer realmente ter um corpo notável, precisará ter um desenvolvimento completo das pernas. As vantagens de utilizar o agachamento são inúmeras, desde uma questão de proporcionalidade até um melhor físico em geral. O Agachamento Livre é o exercício que mais libera Hormônio do Crescimento, então será praticamente impossível chegar aqueles tão sonhados 40-42 cm de braço (caso não faça o uso de EA's) sem ter qualquer tipo de agachamento livre como pilar de sua rotina de treino de pernas.

Uma das maiores desculpas para as pessoas não realizarem o agachamento, é a alegação de que eles criam situações prejudiciais ou agravam as preocupações existentes (como problemas no joelho ou dor nas costas). Isso não é por causa do movimento, mas a má técnica de realização do movimento, flexibilidade e mecânica adequada.

Então se você quer ter um desenvolvimento gigantesco dos seus quadríceps, eu aconselho que siga a rotina a seguir, sem mudanças e sem enrolação:

Treino Old-School para Pernas

Informações Adicionais

 - Não use uma carga tão pesada que faça você executar o movimento de forma inadequada.
 - Durante a fase concêntrica (elevação do peso), suba de forma explosiva.
 - Durante a fase excêntrica (descida do peso), desça com o peso sob controle e lentamente.
 - Séries de aquecimento ou repetições mal executadas não devem ser contadas.
 - Descanse de 45 a 60 segundos entre as séries e de 60 a 90 segundos entre os exercícios.

FONTE: StrongMonster
Autor: Luís Adensohn | Publicado: 2012-07-11T14:06:00-07:00

NÃO DEIXE QUALQUER UM FAZER SUA CABEÇA!!!!!

TU TCHA TA TUCHA TCHA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A SAUDADE DE NOSSOS AMIGOS E DESTE ESPAÇO É TÃO GRANDE, QUE NÃO TEM JEITO...ESTAMOS DE VOLTA CONTUDO, CADA VÊZ MAIS ENTRE AMIGOS!!!!!! E VAMOS DE HOMENAGEM ÀS VOVÓS DE NOSSO BRASIL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!VAMOS COMENTAR E NOS COMUNICAR COMO SEMPRE!!!!É SÓ CLICAR EM COMENTÁRIOS !!!!!!!!!

Para postar imagens nos comentários, é só usar esta fórmula:
Autor: Luís Adensohn | Publicado: 2013-09-28T05:55:00-07:00

...Depois de um ano sem postar, nosso Blog está de volta!

 Estava com muita saudade deste canto amigo e dos amigos deste canto!

Para nossa volta, fui buscar no fundo do meu baú (falei baú kkkk), coisas que pensava (e que ainda penso) e foram escritas  há muitos anos atrás, más que fazem sentido e  ainda são atuais (pelo menos para mim)... o ser humano ainda é o mesmo...

Divirtam-se e comentem em nossos comentários! Beijos!!!!!!!!!!

 

 
HOJE COMEÇA A BIG BAIXARIA BRASIL!!!!kkkkkkkkkk
Autor: Luís Adensohn | Publicado: 2012-01-04T19:10:00-08:00

﻿

Começou!!!!!!!!!!!!! Em Primeira Mão, o instante que o Netinho desistiu do programa....como diria o Glu Glu: é muito trisste!!!!!!Olha!!!!!!kkkkkkkkkkkkk

CONFESSO: SOU VICIADO NESTA BIG BOBAGEM BRASILEIRA!!!...VAI COMEÇAR TUDO DE NOVO!!!!
ÊTA PAREDÃO MAIS CHATO DE TODOS OS CHATOS QUE APARECERAM NO BBB kkkkkkkkkk
Autor: Luís Adensohn | Publicado: 2012-01-15T21:01:00-08:00

O CERTO É COMO NO FUTEBOL: PÕE OS DOIS PRA FORA!!!!! CONCORDAM?

AS VERSÕES INÉDITAS SOBRE O ESTRUPO OU NÃO NO BBB12...É SÓ DAR UMA ESPIADINHA!!!kkkkkkkkkkkkkkk

NOSSAS CARICATURAS ESTÃO PRONTAS: AGORA JÁ DÁ PRA COMENTAR DO NOSSO JEITO...MICÃO FOI A PORTA DO CONFESSIONÁRIO, AO VIVO E COM CORDINHA INVISÍVEL kkkkk
Bolo Nega Maluca para fazer com as crianças ou adolescentes
Autor: Elisabete Affonso | Publicado: 2010-06-05T16:50:00-07:00

Ingredientes:
4 ovos
1 xícara e meia de açúcar
2 xícaras e meia de farinha de trigo
1 xícara de óleo
1 xícara de chocolate em pó sem açúcar
1 xícara de água fervendo
1 colher bem cheia de fermento em pó
Cobertura:
1/2 lata de leite condensado
6 colheres de chocolate em pó
6 colheres de leite
Modo de Fazer:
Coloque os ovos inteiros, o açúcar, o chocolate em pó, o óleo, o trigo e a água fervendo
Misture tudo com a colher mesmo e por último o fermento em pó
Leve ao forno pré-aquecido, temperatura média, por 30 minutos
Desligue o forno e deixe o bolo dentro do forno até que o mesmo esfrie
Cobertura:
Coloque tudo em uma panela, leve ao fogo e mexa até desgrudar da panela
Coloque por cima do bolo e bom apetite
Como lidar com as birras das crianças?
Autor: Elisabete Affonso | Publicado: 2010-06-20T15:29:00-07:00

As birras e manhas aparecem quando as crianças não conseguem lidar com a frustração. Geralmente isso acontece depois de ouvir um “não” dos pais. É quando elas começam a chorar, gritar, morder, sacudir e se jogar no chão. Por mais que esta fase seja normal (sobretudo a partir dos 2 anos de idade), os pais devem ter pulso firme para dizer o tão difícil “não” quando a ocasião exige.•Seja tolerante, mas firme.
•Nunca castigue os seus filhos, tanto física como psicologicamente, mas imponha limites.
•Imponha os limites sempre lembrando a seus filhos do seu amor por eles.
•Seja clara com o seu não. Mãe e pai devem sempre estar do mesmo lado. Diante das crianças, jamais pode ocorrer que um dos pais proíba alguma coisa que logo é permitida pelo outro. Isso só confunde a cabeça das crianças.
•Ajude seus filhos para que encontrem outras formas de lidar com as frustrações e de expressar a suas vontades, quando não for possível realizar o desejo que ocasionou o ataque de birra.
•Tenha paciência e não ceda diante das manhas. À medida que eles crescem, aprendem que nem sempre é possível ter tudo o que desejam e os caprichos diminuem.
•Evite as birras antes que aconteçam: poupe-os do cansaço ou da excitação em excesso.
•Quando a birra acontecer, fique do lado do seu filho e não o deixe sozinho. Assim que o ataque de manha passar, converse com a criança e ensine que essa não é uma forma saudável de conseguir as coisas.
Hora certa de tirar as fraldas
Autor: Elisabete Affonso | Publicado: 2010-06-06T19:30:00-07:00

Não adianta se apressar para tirar as fraldas do seu bebê. Não precisa ir seguindo modelo de ninguém – o seu filho tem suas particularidades e compará-lo a outras crianças é sofrimento para você e para ele também.
Como diz a pediatra Noemia Goldraich, do Hospital de Clínicas de Porto Alegre – “Respeitar o ritmo da criança é o mais importante.”
As crianças apresentam variações no controle do xixi e cocô, que depende de maturidade física e também psicológica.

COMO FAZER DE MANEIRA TRANQUILA?
•Se optar pelo penico, escolha o modelinho junto com o seu filho. Deixe ele escolher à vontade assim, ele vai se familiarizando aos poucos.
•Mesmo com roupas estimule o seu pequeno sentar no peniquinho ou no vaso (claro! se já estiver com o adaptador de tamanho). Assim ele vai acostumando com a idéia de sentar lá.
•Leve a fralda suja até o penico ou vaso sanitário, ensinando-a que é para isso que eles servem.
•Se o seu filho faz cocô no mesmo horário deixe-o sem fralda. E quando chegar a hora, estimule-o usar o peniquinho ou vaso.
•Se der tudo certo, elogie o seu filho mas sem exagerar. Mas se ele falhar, não critique-o e não insista. Tenha paciência e tente tudo de novo da próxima vez.

QUANDO DEVO RETIRAR A FRALDA?
Após os 2 aninhos e o processo pode durar até três meses ou às vezes até mais. Já o controle noturno demora mais um pouquinho – ocorre de 6 meses a 1 ano após o diurno.
Mas lembrem-se: o seu filho não é igual a ninguém. Por isso, vá com calma. Caso a retirada das fraldas for precoce ou traumática, as conseqüências são sérias, tais como incontinência urinária, prisão de ventre e até infecções.
Outro ponto fundamental é o acordo entre pais e escola. A retirada das fraldas não tem pausa para o fim de semana. A criança deve ser orientada da mesma forma para não se confundir.

QUANDO SEI QUE O MEU FILHO ESTÁ PRONTO?
O ideal é que a criança já saiba andar, falar, sentar-se por cinco minutos, tirar a roupa e compreender ordens.
COMO DEVO PROCEDER QUANDO O MEU FILHO FIZER XIXI NA CAMA?
Olha lá, mamães! Nada de bronca se o seu filho que já deixou as fraldas fizer xixi na cama ou na roupa. Os acidentes normais podem acontecer até aos 5 e 6 anos de idade. Às vezes ele bebeu muito líquido ou se concentrou demais numa brincadeira e acabou se esquecendo. Se virar motivo de briga, o seu filho pode associar a retirada da fralda como um castigo e isso não é nada bom. Em vez de brigar, é melhor buscar a causa do retrocesso, pois o seu filho pode estar só querendo chamar atenção.
Carol Siqueira
Cozinhar com os filhos permite momentos inesquecíveis
Autor: Elisabete Affonso | Publicado: 2010-06-05T15:57:00-07:00

 Ensinar os filhos a cozinhar gera momentos de descontração e interação com os pais. Uma ótima maneira de passar um tempo agradável com os filhos é levá-los para a cozinha. Além de ser um momento de interação onde pais e filhos poderão se entender e se divertir, ainda é uma oportunidade de ensinar algo novo e  ter uma deliciosa sobremesa depois. Cozinhar auxilia as crianças a ganharem noções de nutrição, cria momentos familiares de muita intimidade, as crianças ficam mais inclinadas a provar aquilo que prepararam e também estimula a criatividade e a imaginação. Naturalmente que exige uma doce extra de paciência da parte da mamãe porque talvez a cozinha não vai ficar tão bem limpa. Escolha pratos simples, mas que agradem as crianças. Ps. Surpresa!!! Os adolescentes também adoram cozinhar e ganhar aquela aprovaçãozinha final.
Cabelos Coloridos
Autor: Marina | Publicado: 2011-11-19T16:48:00-08:00

Os cabelos coloridos estão na moda, muitos pais não deixam pintar ou algumas tem dó, haha mais enfim o aplique de tic tac é essencial. Existe de várias cores, mais para quem tem o cabelo liso e que ondular aplique de TIC TAC, funciona tambem. 

CABELOS COLORIDOS :

APLIQUE DE TIC TAC :

Gostaram ? Então aproveitem, assim com o aplique de tic tac não prejudica seu cabelo :D
Novos detalhes sobre o perfuma de Taylor Swift  "Wonderstruck"
Autor: Marina | Publicado: 2011-07-24T14:53:00-07:00

Oiie meninas, sabemos que muitos famosos estão fazendo perfumes com suas assinaturas, Taylor é uma que vai lançar seu perfume também aqui no Brasil mais no EUA vai ser lançado em Outubro. Confira a matéria :

O aroma do sucesso… e da paixão! Não  há uma estrela em Hollywood que não tenha sua própria fragrância, e  agora Taylor Swift está finalmente se juntando ao clube.  A  cantora country de 21 anos assinou contrato com Elizabeth Arden para  criar seu primeiro perfume para mulheres, Wonderstruck. “Eu  escrevi a  frase ‘I’m wonderstruck, blushing all the way home,’ para a  canção  ‘Enchanted’ sobre a primeira vez que você encontra alguém.” Swift  disse  em um evento. “Uma fragrância pode ajudar a formar a primeira   impressão e a primeira memória de alguém sobre você. É animador saber   que a Wonderstruck irá criar esse tipo de memórias em alguém.” A  encantadora essência tem como aromas principais de frésia*,   flor-de-maçã, e framboesa. Toques de hibisco* e madressilva*, e a base   da fragrância é de baunilha e âmbar* – uma mistura que todos os fãs da   superestrela, dos 12 aos 34 anos, irão apreciar. “Se  apaixonar é uma coisa com que toda garota sonha, e o Wonderstruck   representa esse sentimento mágico de promessas, esperanças e   aprendizagens.” disse a artista vencedora do Grammy para a Women’s Wear   Daily. “Foi fascinante descobrir que você pode colocar camadas de  vários  aromas diferentes e acabar tendo um resultado maravilhoso.” Wonderstruck  estará disponível nas lojas dos Estados Unidos em  Outubro de 2011, e  depois será lançado internacionalmente no outono  (americano) de 2012.  Os preços estarão entre $18 e $60 dólares  dependendo da região. Bjoos meninas :*
Tudo colorido
Autor: Marina | Publicado: 2011-08-07T15:53:00-07:00

Oiie meninas, bom o verão ainda não chegou mais o cabelo colorido vai vim com tudo... bom californianas, mechas, etc..

Confira :

EU VOU DE DEGRADÉ

Que  cabelo show! Fica lindo esse tipo de cabelo.Aposte em um pink na  raiz,depois um roxo no meio,até ficar azul bebê na ponta (como na  foto).Aposte em cores que combinem,não vale rosa,amarelo gema e verde  hein? rs O amarelo ficaria legal com laranja e vermelho hot e o verde  com um azul e verde claro.. Invista nas suas cores preferidas *-*

QUE TAL CORES VIBRANTES?

Primeiro  você tem que ter a consciência de que terá que cuidar muito beem do  cabelo,nada de deixar desbotar,já vi gente andando na rua com o cabelo  que era pink e estava um rosa quase branco,horrível.Mas aí vai de  você,se for cuidadosa e pintar todo mês,repor a raiz e tal,poderá ter um  cabelo colorido digno de MariMoon!

EU QUERO: CABELO BICOLOR!

Ah  eu pintaria,mas um tom discreto como rosinha bebê e branco meio loiro! A  maioria das meninas pegam uma cor bem tchan e pintam apenas a metade do  cabelo,o resto fica da cor original.I like! 

Gostaram ?? Então comentem ... 
Como os esmaltes são feitos?
Autor: Marina | Publicado: 2011-07-24T09:18:00-07:00

Boom meninas eu abri o site da Atrevida e achei interessante, vou postar para vocês um pouco sobre como os esmaltes são feitos. Confiram:

Você sabe como os esmaltes são produzidos?

Foto: Atrevida

A cada temporada, novas cores incríveis de esmaltes surgem e a gente não consegue parar mais de usar as unhas coloridas. Mas você já se perguntou como os tão adorados esmaltes são feitos?

A coleção de esmaltes

Antes de começar a colocar as máquinas em ação, as equipes das empresas que fabricam o esmalte estão mais preocupadas com as passarelas de moda. É de lá (e do comportamento das pessoas do mundo todo) que os profissionais começam a visualizar quais serão as cores que serão tendência daqui uns seis ou nove meses, em média.

A produção de esmaltes

Um esmalte é composto por substâncias como  solventes, resinas, plastificantes, aditivos e pigmentos. A resina tem a  função de conferir aderência e durabilidade (agora a gente ama resina  certo?). Os solventes servem para diminuir a viscosidade do esmalte. E sabe aquele cheiro típico de salão de beleza? Ele vem dos solventes orgânicos, utilizados como diluentes e solubilizantes.

Nomes de esmaltes

As denominações das cores de esmaltes surgem a partir de estudos com as consumidoras e manicures. Antes de definir um nome, as empresas que fabricam esmaltes precisam checar se ele ainda não foi cadastrado. Se já tiver sido, bora ter outra ideia!

História do esmalte

Há mais de 3 mil anos a.C. as egípcias já usavam um esmalte  feito de goma arábica, clara de ovo, gelatina e cera de abelhas, que  tinha a cor preta. A modinha color veio com o sucesso do cinema de  Hollywood e, em 1925, foi lançado o primeiro esmalte de unha rosado. Daí em diante, o mercado só cresceu.

Fonte : Atrevida- Meu Corpo

Gostaram ? Comentem e visitem o site da Atrevida tem muitas coisas interessantes lá!! Bjooos da maah. 