O que é Yoga
Autor: Blog Ro Terapeuta | Publicado: 2016-02-23T09:33:00-03:00


Quando me pediram para
escrever sobre Yoga e Ayurveda; ensinamentos

que compartilho dando aulas, &nbsp;pensei, o que escrever?&nbsp; Há algumas décadas atrás,

não tínhamos
material disponível sobre estes assuntos, hoje encontramos

com facilidade em livros,
internet, cursos....mas talvez queiram saber

“a minha visão, do que é o Yoga e
do que é Ayurveda”

Então começando pelo Yoga:
O que é o Yoga?

Talvez mais fácil fosse, explicar o que “não é Yoga”....

Vou tentar ser concisa, mas antes vou recorrer um pouco a sua
base, as suas origens: 

Yoga é um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano,
conhecidos em seu conjunto como darsana-s,
que significa ponto de vista, visão, modo de ver, porque sempre que um grande ensinamento surge,&nbsp; ele também evoca muitas leituras, modos
diferentes &nbsp;de ver,&nbsp; o que nos permite refletir, observar como nos
ajustamos a este conhecimento, conhecer melhor nosso padrão de interação com o
mundo, amadurecer e evoluir na concepção, por vezes rasteira que temos de nos
mesmos e do mundo.

O Yoga tem sua origem nos Vedas; o mais antigo registro da
cultura Indiana. Embora existam muitos textos sobre o yoga, o mais
significativo deles foi sistematizado pelo sábio Patanjali – conhecido como o
Yoga Sutra de Patanjali. Muitas traduções foram atribuídas à palavra Yoga, como
juntar, unir, integrar, amarrar os cordões da mente... e muitas outras. Creio
que a palavra integrar, se aplica bem ao propósito do yoga. De acordo com
Patanjali: “ Yoga é a inibição dos turbilhoes (ou modificações) da mente”.

Quando aquieto o falatório mental, e presto atenção, crio um
estado de total presença, em todas as ações, em todos os momentos, &nbsp;estou integrando minha mente ao meu corpo, a
minha respiração, as minhas emoções, estou inteira atenta ao que no momento
estou sentindo e vivenciando, isto me possibilita realizar melhor minha tarefa,
tornar-me mais consciente do meus atos e seus resultados, quando estamos
atentos às nossas ações, a possibilidade de errar diminui, não ficamos reféns
dos hábitos, o que me possibilita buscar patamar mais elevado em todas as ações
da minha vida, mas permitindo também ser humilde para entender os meus limites.

Quando me sinto&nbsp; integrada
a Natureza, ao Divino, isto também é Yoga, pois nos sentimos unidos e
protegidos por uma força ou energia Superior aos padrões do Ser humano. 

Para praticar o Yoga, não é necessário que compartilhemos do
mesmo gosto, filosofia, religião ou alimentação, seu conteúdo é universal e
trata dos meios pelos quais podemos realizar mudanças em nossas vidas, a
pratica levará&nbsp; a cada um, por&nbsp; caminhos diferentes, basta estarmos atentos
as nossas ações, observando o caminho que estamos tomando, para saber onde e
como chegaremos ao que se quer. Essa observação cuidadosa nos tornará aptos a
descobrir algo novo; que pode ser adquirir maior contentamento, ter uma
percepção maior das coisas que quero mudar para melhor em mim, ter uma
concepção diferente da espiritualidade, são questões pessoais.

Muitos pensam que o Yoga é apenas uma prática física, se compõe
apenas de ásanas, mas podemos praticar qualquer um de seus aspectos e o melhor,
todos eles juntos, porque justamente estão integrados, mas tudo depende de
nossos interesses pessoais, e quando a busca é profunda, gradualmente o
interesse num caminho vai conduzindo ao outro. Então podemos começar pela
pratica de ásanas e nos interessarmos pelos pranayamas observando nossa
respiração, ou pela meditação, pelos conceitos éticos e morais, o Yoga Sutra
enfatiza todos os aspectos da vida humana, incluindo nossos&nbsp; relacionamentos com os outros, nosso
comportamento, nossa saúde, nossa respiração e nosso caminho para a meditação.

Então podemos começar de qualquer ponto, mas se queremos ser
seres completos, precisamos incorporar todos os aspectos de nós mesmos passo a
passo.

Para aqueles que ainda querem saber sobre a minha visão do Yoga:

Sempre que sou gentil com alguém – isto é Yoga

Quando recebo um troco a mais no mercado e devolvo – isto é Yoga

Quando o meu amor por um animal supera a minha vontade de
comê-lo – isto é Yoga

Quando o meu corpo dói e respeito os seus limites ou dou a ele
descanso – isto é Yoga

Quando a honestidade ao que sinto e penso – supera a vontade do
querer se dar bem, ficar bem na fita ou agradar para se sentir amado – isto é Yoga

Quando a compaixão ou amorosidade pelo outro me impede de fazer
julgamentos e aceitar os limites e opinião do outro – isto é Yoga

Quando falar sempre a verdade, pode ate me trazer problemas, mas
eu não sucumbir&nbsp; - isto é Yoga

Quando pedir perdão, ao perceber meu erro,&nbsp; for maior que o meu orgulho – isto é Yoga

Quando eu não precisar enganar a mim mesma, para manter alguém
ao meu lado – isto é Yoga

A lista não tem fim.... porque o tornar-se um Ser Melhor exige aprimoramento
constante

Mas não se sintam aflitos, se os itens acima ainda não fazem
parte de sua pratica, trate-se com amor, respeite os seus limites e escolha um
para começar, verá que este arrastará naturalmente os demais, basta ter o
sincero desejo de mudar.

Ah! Sobre o Ayurveda, e outros textos, me procure na próxima
semana.




Namastê