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Vida em cinco dias
Autor: GEOLETRAS | Publicado: 2013-03-28T12:30:00-07:00

A vida sempre vale a pena, aprendi nos últimos
meses que não importa quanto tempo se tem de vida, mas como estamos vivendo
nesta existência.

É preciso viver o hoje, amar mais aqueles que estão
do nosso lado, fazer coisas que gostamos, compartilhar dos nossos bens
materiais com o outro, porque dessa vida não levamos nada, exceto o que nos
identifica como ser espiritual, ou seja, o que verdadeiramente somos no
coração.

Temos o usufruto das coisas materiais, mas não a
posse delas. Como também, não somos donos de ninguém, amar o outro é um
exercício constante de aprender a deixar livre e ao mesmo tempo assumir
responsabilidades com quem se vive.

Amei até o último suspiro alguém que só teve tempo
de ficar cinco dias por aqui na Terra, aprendi nesse tempo que é preciso
perdoar pra ser perdoado, amar pra ser amado, dar pra receber, viver pra
existir. Algo parece nos sacudir por dentro para que as mudanças aconteçam
ainda que seja no último suspiro que venhamos a dar nesta vida.

Vá para Deus meu amor, fica em paz na sua nova
caminhada, pois você me ensinou muitas coisas que levaria a vida toda para
aprender. Hoje sou melhor pessoa graças a você.

“Aqueles que amamos nunca morrem, apenas partem
antes de nós.”

(Amado Nervo)

bjs

Sheila Fonseca
Em que você anda acreditando?
Autor: GEOLETRAS | Publicado: 2010-05-21T05:13:00-07:00

Quando temos uma atitude positiva com alguém o resultado é construtivo, não é? Agora, ao praticarmos uma ação negativa como tratá-la com indiferença ou arrogância, provavelmente esta, em retorno, vai lhe tratar mal (resultado destrutivo).

xxxx

Nossas convicções determinam as ações que vão decidir os resultados, ou seja, o sistema de crenças defini nossa percepção e esta mente a realidade.

xxx

Após a leitura da história de Charles Harris. Já ouviu falar nele? Fica o seguinte questionamento à nossa reflexão:
xxxx

Quais são as nossas convicções positivas ou negativas com relação ao vestibular? ou amor? ou dinheiro? ou pessoas? ou vida? etc. Esse caso é um exemplo do que estamos tratando hoje por aqui.
xxx

Numa tardinha de sexta-feira Charles Harris, mendigo nos Estados Unidos, procurava um lugar para se abrigar. Encontrou numa estação ferroviária um vagão aberto e entrou, fechando a porta para se proteger do inverno. Ao fechá-la, a maçaneta quebrou e ele ficou preso dentro do vagão. Até aí nada de mais, até que ele descobriu que estava dentro de um vagão frigorífico.

xxx

Era sexta-feira, quase noite e ele começou a gritar, e, claro não foi ouvido por ninguém - todos haviam ido embora. Charles começou a sentir mais frio, suas mãos começaram a congelar, sua mente começou a imaginar a segunda-feira, quando achariam seu corpo no vagão frigorífico.

xxx

O frio foi aumentando e Charles começou a escrever na parede do vagão, com uma caneta piloto que havia achado no chão como seu corpo estava se comportando. Foi descrevendo em detalhes todos os efeitos do congelamento gradativo do seu corpo até que não pôde mais escrevê-los e desfaleceu.

xxx

Na segunda-feira quando chegaram para trabalhar, os funcionários encontraram o corpo de Charles e a descrição em detalhes da sua morte, escrita na parede.

xxx

Só um detalhe que ainda não foi dito nessa história. O vagão frigorífico estava sendo consertado, e, portanto, desligado. A temperatura em hora alguma foi de 10º centígrados!
xxxx

Percebeu? Agora volte lá nas letras laranjas e pense em que você anda acreditando ultimamente. xxx

Fonte de pesquisa:Ribeiro Lair. Como passar no vestibular: use a cabeça e vença o desafio. editora Objetiva, Rio de janeiro, 1997.
Autor: Marcio Gonçalves | Publicado: 2015-07-02T09:42:00-07:00

Aqui como é lá.

"Venha o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu;" Mt 6.10

Esse deve ser um ponto importante em nossa vida de oração, precisamos pedir para que cada milímetro de nossa vida e da realidade ao nosso redor esteja alinhada com a vontade de nosso Deus e Pai. Todo problema nesse mundo e em nossas vidas se resume no fato de que há um desalinhamento entre o viver e a vontade do Senhor.

Temos que orar para que a vontade do Senhor seja revelada aos corações, para que o Senhor manifeste dos céus o seu querer, mas que junto ele possa nos trazer um espírito de obediência, pois não podemos só ser conhecedores de sua vontade, mas precisamos ser agentes de sua vontade aqui na terra.

A função do filho de Deus é detectar cada área de sua vida e da realidade ao seu redor onde a vontade de Deus não está em ação e orar para que tal realidade de desobediência e falta de alinhamento seja transformada, pois é dessa forma que o nome do Senhor é santificado. 

Se compreendermos essa base da oração descobriremos que orar é perseverar que a oração está alicerçada na expressão: "Até que". É isso que nos move dia e noite em oração diante dele, para que sua vontade seja manifestada, mas não apenas manifestada, mas que ela seja feita, em outras palavras para que ela entre em ação. Devemos desejar ver a vontade de Deus em ação, se queremos ver seu nome sendo santificado, glorificado, devemos ter um anseio ardente por sua vontade em ação, isso é a chegada do Reino. 

A vontade de Deus não é estática, mas sim dinâmica, ela não é só um conceito, ela é uma realidade, viva, poderosa e ativa que muda tudo e todos por onde chega e passa. 

Você tem esse entendimento quanto a grandeza de nosso chamamento? De quão precioso é nossa oportunidade de cooperar com Deus para que sua vontade entre em ação em nós e aqui? 

A menos que você veja essa riqueza colocada em nossas mãos, não conseguirá ter uma vida de oração satisfatória, prazerosa diante do Senhor. Precisamos sentir o fardo do seu coração quanto a sua vontade para que assim possamos ter o ânimo necessário para perseverarmos em oração diante dele. 

Temos um chamado por demais excelente, trazer o céu na terra. 

Oremos: " Senhor traz revelação e sabedoria para que possamos conhecer esse chamamento quanto a sua vontade, mas não apenas sabermos, mas compreendermos como podemos agir diante de tal revelação de que somos agentes de sua vontade."
Autor: Marcio Gonçalves | Publicado: 2014-10-27T15:39:00-07:00

Horários

Sexta 27/03 ás 19:30 h
Sábado 28/03 ás 9:30 h e ás 19:30
Domingo 29/03 ás 9:30 e ás 18:30

Local: Igreja Apostólica O Libertador de Israel,
Rua Daniel Joaquim Esteves, 101, Boa Vista, Suzano.
EVANESCENTE
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-08-22T13:36:00-03:00

A
mesma película que revela o filme

Revela
os dias –

Somos
dias inventados

Na
mente de algum artista

Quem
sabe um deus

Quem
sabe um miserável e cruel  

Canibalista:

O
mesmo que inventou a tropicália

O
mesmo que inventou o pó-de-arroz

Soprou
em nossas caras

E
bocas

E
hoje

Tudo
o que tocamos parece amor

Mas
é só chegar perto e

Evapora. 

Lou Albergaria 

Imagem: Tyler Shields 

**
AS BONECAS
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2017-04-06T18:20:00-03:00

Ao lado tenho uma boneca

como colega de trabalho:

sempre bem arrumada

bem penteada

sorridente e solícita

e muito prestativa – Sim, feliz!

Uma boneca feliz!

Mas eu quis sair da forma

antes da época

e como punição

ganhei um cérebro que

destrói todas as caixas – E é tão triste

não ter mais um lugar

onde se possa /simplesmente /descansar

mas não me arrependo.

Lou A 

Imagem: Adam Martinakis

**
DE VOLTA À FÁBRICA
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2017-02-07T14:07:00-02:00

A chuva logo

ao amanhecer
– e O

nosso
pequeno despertar:  Trânsito

buzinas , ruínas
e fumaças

na cara dos transeuntes

bem em
frente

ao aviso Proibido Fumar.

(Tudo igual.
Tudo caos. Nenhum

Sol ) e
continua

sempre a mesma pequena

casa escura
– A Cela.

Então, reabro
O Dia.

Lou Albergaria

Imagem: Helmut Newton

B. H., 06/02/2017
IMPAGÁVEL
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-10-18T16:18:00-02:00

Nestes dias tristes em que

os homens pisam

as flores

por querer por prazer

porque não reconhecem outro

perfume mais agradável (e íntimo)

que o dinheiro;

– Mas o dinheiro compra flores

até as de carne e osso, me diz o grilo.

Sei disso,  caro grilo

o dinheiro compra, sim

inclusive pessoas
até as de plástico.

Lou Albergaria 

Imagem: Pierre Fudaryli

**
O PASSAGEIRO
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-09-16T17:27:00-03:00

O poema nasce

Onde a pedra chora

Então surge um rio

E uma vida

Uma simples vida

Em seu complexo

Ecossistema

Uma simples vida

Busca o confronto

Com as águas

As sedentas águas

Ou era só o destino

E seu aviso de esperança

Inesgotável:

Por mais cruel

Que seja um rio

Ele jamais impedirá

A travessia

A quem está enfim só de passagem.

Lou Albergaria 

BH, 15/09/2016

(com o pensamento em Domingos Montagner)

**
DIETA DAS FIBRAS
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-08-19T16:59:00-03:00

Um modo de enganar

o cérebro:  roupas com 2% de elastano
–

A gente parece mais

magro do que não é

mas

o espelho ainda é

98% de
Inconsciente inflexível. 

Lou Albergaria 

Imagem: Andrew Matusik inspirado em Magritte

**
BELOS VERMELHOS
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-08-29T15:24:00-03:00

O voo entre os seus dedos

Transporta-me a cordilheiras

O enlevo

Na tela em branco e preto

Os filmes dos anos 40

Inocente tempo

Quando o amor era alvissareiro

E Rita Hayworth

A mais desejada (e mítica)

Trégua na Guerra.

Você e seus cabelos

Em meus sonhos

Mais vermelhos

Também são

Em minhas guerras

A mais

Venerada paz:

– Nunca houve uma mulher como
Carmen!

Lou Albergaria 

para Carmen Silvia Presotto

BH., 27/08/2016

**

Imagem: via web
A INVENÇÃO DO POETA
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2017-04-07T18:29:00-03:00

Mulheres
se sentem

poderosas
quando

vão
ao shopping

e
despejam

todo
o vazio

dentro
de sacolas

e
mais sacolas que

transbordam
futilidades.

Mais
poderosa me sinto

se
invento palavras:

– e
brinco

de
ser Deus – e

brinco
de Grande Sertão.

Lou A

Imagem: Banksy

*
Ambrosia c/ Cachaça
Autor: Lou Albergaria | Publicado: 2016-10-07T14:40:00-03:00

Palavra perigosa: FRÁGIL –

Tenha cuidado

Este lado para cima

Tórridas são as eras que me

Trouxeram até aqui – Evas

E o medo de nos ferir

E o prazer

Ainda maior, se consentido
Quando ferir ...

Lou Albergaria 

para Ana Farrah Baunilha 

**

Imagem: via Ana F. 
O EUA, a Europa, e as suas indústrias bélicas, são a desgraça para o mundo
Autor: Molina com muita prosa & muitos versos | Publicado: 2013-09-02T13:02:00-03:00

A principal indústria dos EUA e da Europa é a armamentista, e é nela que são investidos a maior parte dos recursos para as pesquisas, e estas em primeiro são utilizadas para fins militares, e posteriormente se tornam disponíveis para a fabricação de novos produtos para o mercado.

 Sem que o sinal de perigo fique oscilando entre o amarelo e o vermelho fica difícil justificar perante a população local o aumento nos custos com o arsenal, já que eles refletem no corte das despesas no Social e no aumento de impostos. 

Sem recursos para a indústria bélica toda a cadeia produção da indústria norte americana e européia se desarticula.

 Hoje a maioria das populações dos EUA e da França, como do mundo, está contra este novo cenário de guerra, e isto dificulta a ação dos falcões.
Lula com discurso maniqueísta, contendo trechos preconceituosos, intervém no ato de comemoração dos 30 anos da CUT transformando a comemoração em palanque do PT
Autor: Molina com muita prosa & muitos versos | Publicado: 2013-08-29T14:36:00-03:00

Atrelamento do Movimento Social a um partido e ao governo: 
"Naquele ano ficou claro que os trabalhadores precisavam também ter sua própria representação política, e foi quando criamos o PT."

"Foi um dos momentos mais ricos da nossa história, porque aprendemos a combinar a luta política institucional, a disputa de eleições, com as reivindicações sindicais e a organização nos movimentos sociais."

"O governo da companheira Dilma vem tomando atitudes corajosas para manter o país na rota do desenvolvimento."

Privatizações, flexibilizações trabalhistas, juros altos, estímulos ao grande capital nacional e internacional, atrelamento do Movimento Social aos interesses do projeto de governabilidade, etc..

Preconceito:
"Fizemos estádios, mas é justo que o preço dos ingressos possa caber no bolso do cidadão pobre. Em alguns jogo só tinham loiros de olhos azuis".

"Estamos vendo um índio na Bolívia fazer mais que os governantes de olhos verdes fizeram por muito tempo"

Como se em um país miscigenado a cor de pele ou a cor dos olhos definisse o posicionamento político ideológico, e até mesmo econômico, de alguém!

Miséria

"Miséria é miséria em qualquer cantoRiquezas são diferentesÍndio, mulato, preto, brancoMiséria é miséria em qualquer cantoRiquezas são diferentes" ....

https://www.youtube.com/watch?v=sVNdFlzME7w

Pelo apartidarismo do Movimento Social!
Na atual situação do Requião tudo é jogo
Autor: Molina com muita prosa & muitos versos | Publicado: 2013-11-11T10:23:00-02:00

Ele não dá ponto sem nó!!!! Com suas atitudes está forçando o PMDB nacional a intervir e a força impor a candidatura própria aqui no estado, onde pelo partido só ele teria força política para ser candidato.

Os ataques feitos a Dilma não são desfocados de propósito, como também este último discurso de pretender ser o candidato do PMDB a presidência, o que ele, "criando dificuldades para vender facilidades", quer é negociar o Paraná. Estado onde, em seu próprio partido está regionalmente isolado, tal qual também está junto ao Diretório Nacional.

Quando a uma semana ele disse que só sairia candidato a governador caso fosse convocado pelo partido, e agora vem com este novo factóide se colocando a pretendente a candidato a presidente , fica cada vez mais claro que ele a quer via um golpe da cúpula nacional a unção para aqui ser candidato. E caso acontecesse isto ele aliviaria o seu discurso contra a Dilma se tornando o candidato aliado. Embora ele tenha a esperança de que a Dilma se desgaste ainda mais e deixe de ser candidata, e assim seria substituída pelo Lula, com quem mantém melhores relações, e assim é poupado em todos os seus discursos. Desta forma ele tenta impor a sua candidatura aqui no estado no "pacote", que o PMDB nacional negocia junto ao PT para as próximas eleições.

A Gleisi é a teme por está possibilidade, pois caso o Requião saia candidato a sua tentativa de ser o polo, com a sua candidatura unificando a oposição, vai para o ralo.

Aqui no Paraná quem controla a maioria do PMDB estadual é o grupo dos deputados, em sua maioria pró Beto Richa, e em menor proporção o grupo do Pessuti e o grupo do Requião, sendo os últimos também desafetos, o que impossibilita a aliança pró candidatura própria.

Entre o Pessuti e o Requião existe um abismo a os separar, e este foi cavado pelas homéricas brigas no final de seus governos, como também pelo fato de que o Pessuti joga junto ao grupo da Gleisi, a apoiando na próxima eleição para o governo. Não poderia ser diferente, hoje o Pessuti ocupa importantes cargos de conselheiro tanto no BNDES, como na Itaipu, além de ter indicado vários de seu grupo para importantes cargos de segundo e terceiro escalão no governo federal. Outro fato importante que ocorreu nesta negociação foi o fato do Pessuti ter indicado o Sérgio, seu ex-assessor, como suplente da Gleisi, e com a nomeação desta para o Ministério, este assumiu por mais ou menos 3 anos a vaga no senado.

Para o Requião, cercado e sem nada a perder, o que resta é a sua velha e contumaz metralhadora giratória. já que em volta atualmente só agrega inimigos. Em sua atual situação qualquer jogo é jogo. Também não podemos esquecer que com estas atitudes ele vira notícia, e assim consegue driblar o bloqueio da mídia.

O Requião tem mais quatro anos no senado e está com mais de 70 anos, assim tudo é lucro!

Fale mal ou fale bem, mas fale do Requião, este é o alvo!
Café da manhã com personagens - Trattoria al Forno
Autor: @wdw.byju | Publicado: 2017-02-05T06:45:00-08:00

Olá, pessoal. Tudo bem com vocês ?

Disney's Boardwalk divulgou uma novidade que promete aumentar a frequência em um dos seus restaurantes queridinhos , a Trattoria al Forno.

Desde que inaugurou em 2014, esse restaurante tem se destacado pela excelência em culinária italiana e por isso resolveu apostar todas as fichas e criar um café da manhã temático , com princesas / príncipes para reunir visitantes de todas as idades e principalmente crianças, em busca de mais magia e fotos de recordação.

Embora ainda não tenha sido divulgada a data oficial de abertura, a previsão é para os meses de março ou abril, mas assim que lançarem o dia certinho para reservas e o menu de como será esse café da manhã, repasso aqui para vocês.

Embora estiloso, o ambiente da Trattoria Al Forno é super familiar. Casais como Ariel e o príncipe Eric estão bem cotados para aparecerem por lá.

Na minha opinião é uma ótima oportunidade de conseguir fotos com casais clássicos de uma história da Disney. Normalmente conseguimos tirar fotos com as princesas em alguns parques, mas os príncipes são mais raros. Por isso, assim que sair oficialmente a data de inauguração de mais esse restaurante  " character meal ", não deixe de efetuar sua reserva. Trattoria al Forno é um local excelente para refeição e está localizado em um dos cartões postais mais lindos de Orlando, que é o Boardwalk.

Vamos aguardar ( ansiosos ) por mais novidades...

 
ATIVIDADE 3.2 - Entrevista com Lucas Ciavatta
Autor: Diário de Bordo | Publicado: 2010-11-08T17:07:00-08:00

ATIVIDADE 3.2 - Entrevista com Lucas Ciavatta

FÓRUM CORPO E MOVIMENTO

A princípio fiquei encantado com o trabalho do professor Lucas Ciavatta, no grupo “O Passo”, durante a apresentação o vídeo “Bloco do Passo”. Um trabalho para dar certo tem que ter o profissionalismo, a seriedade e muita criatividade.

A falta de habilidade dos responsáveis pelo processo pode ocasionar em uma série de obstáculos, que acabam atrapalhando em se fazer o melhor. O fato de se querer caminhar em direção ao objetivo já é algo muito importante para se alcançar o sucesso de qualquer projeto.

Lucas Ciavatta cita o profissionalismo, a seriedade e a autoconfiança como ferramentas indispensáveis para a realização de um bom trabalho. Contudo, os obstáculos e os desafios não atrapalharam o trabalho, pois a crença de que vale a pena se esforçar ajudou o grupo a vencer todos os desafios.

No trabalho, “Saltos no tempo” o autor relata que para finalizar o trabalho, ocorreram experimentos de vários caminhos até achar um que fosse satisfatório. Ainda hoje, Lucas, sempre que possível faz ajustes para adequar melhor à obra.

O autor coloca que a tecnologia o ajudou a transformar uma idéia cênico-musical em uma partitura, ferramenta que o ajudou a realizar o seu propósito.

Assistindo o vídeo percebemos que não foi um trabalho nada fácil na prática. Desde a composição até a apresentação observa-se um alto grau de dificuldade. Este foi um trabalho bastante complexo.
Postado em: 08.11.10 - Romero
POEMA
Autor: Diário de Bordo | Publicado: 2010-10-04T07:48:00-07:00

Navegação à deriva
Quem navega à derivasabe que há vida além dos mares nos mapas
além das bússolas, astrolábios, diários de bordo
além das lendas dos monstros marinhos, dos mitos
quem navega à derivaacredita que há nos mares miragens, portosinesperados, ilhas flutuantes, botes e salva-vidaságua potável, aves voando sobre terra, vertigemquem navega à derivaaprende que há mares dentro do mar à vistaprofundidade secreta, origem do mundo, poesiaescrita cifrada à espera de quem lhe dê sentidoquem navega à derivase perde da costa, do farol na torre, dos olharesatentos, dos radares, das cartas de navegaçãoimigra para mares de imprevista dicção.
 Marcus Vinicius

“Navegação à deriva” está no livro Manual de instruções para cegos, editado pela 7 Letras, de Juiz de Fora, Minas Gerais, e ganhou o Prêmio Cidade de Juiz de Fora de Literatura, da FUNALFA.
ATIVIDADE 3.1 – MIDIAS DIGITAIS
Autor: Diário de Bordo | Publicado: 2010-10-30T17:13:00-07:00

MÍDIAS DIGITAIS
(Romero Almeida)

Fiquei impressionado com a quantidade de material digital que pode ser encontrado na Internet e utilizado em sala de aula para facilitar o processo de ensino-aprendizagem. Visitei o Portal do Professor que oferece recursos como o Espaço da Aula com possibilidade de encontrar sugestões de aulas, uma ferramenta essencial para aqueles que querem conhecer novas experiências educacionais. O interessante deste portal é que você também pode criar as suas próprias aulas e disponibilizar para outros educadores avaliarem o seu trabalho. É uma oportunidade de o educador partilhar suas experiências. O Portal ainda disponibiliza a opção Recursos Educacionais onde encontramos vídeos, áudios, softwares educacionais, mapas, entre outros. Um dos vídeos interessantes sobre Guimarães Rosa, pode ser baixado para o computador e assistido com a maior tranqüilidade, para saber um pouco mais sobre a vida e obra deste grande autor da literatura brasileira.
O site Para Não Dizer que Não Lembrei das Flores, disponibiliza o material sobre o período da Ditadura Militar. O site é uma grande fonte de conteúdos digitais com vídeos, textos e fotos. Um grande auxílio para os componentes curriculares de História, Sociologia, Filosofia, Artes e Geografia, bem diferenciado dos livros didáticos impressos. São vídeos muito intensos, fortes, como é o caso do vídeo sobre a Passeata dos Cem Mil. Traz também trechos dos clássicos da música popular brasileira, como Disparada muito usada para os protestos e fotos da época.
A facilidade de acesso e a quantidade do material digital constituem somente um primeiro passo para o processo de inclusão digital na prática pedagógica. É necessário reforçar o trabalho do professor e o compromisso do planejamento das ações pedagógicas que contribuirão com a melhoria do processo de ensino-aprendizagem. Somente os recursos tecnológicos, como o computador, a internet e os softwares por si só não farão a mudança nos rumos da educação. Eles podem, até mesmo, atrapalhar o processo de ensino-aprendizagem, pois a responsabilidade pelas ações interventivas ainda é o professor. Cabe a ele conduzir este trabalho. O professor motiva, indica os objetivos e necessidades do uso de tais tecnologias. Ele até poderá ajudar na sensibilização, no acesso de novas informações, na interação com o aluno e com a comunicação globalizada, mas é a forma de “como” e “para quê” estas tecnologias serão utilizadas que tornarão o processo de ensino-aprendizagem mais inovador e eficaz, de forma a contribuir para a formação de pessoas mais cidadãs, integradas e comprometidas com a sociedade.
ATIVIDADE 2.3 - COMPARTILHANDO NOSSOS HIPERTEXTOS
Autor: Diário de Bordo | Publicado: 2010-10-16T18:32:00-07:00

ROMERO DE ALMEIDA SOUSA
Enviada em Oct 16 2010 10:28:08:000PM
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Quero ressaltar a diversidade de idéias, pensamentos e visões que foram criadas e trabalhadas na atividade sobre o hipertexto. Cada colega da turma direcionou o assunto para uma opção diferente.

Os hipertextos nos trazem várias possibilidades dentro do texto, de forma contextualizada, dinâmica e atraente. Fiquei impressionado com tudo isso. O dicionário pareceu ser coisa do passado. Relembrei as aulas onde o professor nos dava um texto que teríamos que ler, sublinhar as palavras difíceis e procurar o significado. Na prática o hipertexto também funciona assim, mas de uma forma mais dinâmica.

Com o hipertexto temos a oportunidade de interagir com o texto pesquisado, deixando-o mais atrativo e dinâmico.

Alguns colegas optaram em fazer links ligados a referência bibliográfica, utilizando-os em várias partes do texto. Outros preferiram os links conceituais, como foi o meu caso, que pensei a princípio que seria esta a finalidade do hipertexto ou hiperlink, para aprofundar o conhecimento do assunto tratado.
USO DO LABORATÓRIO
Autor: Diário de Bordo | Publicado: 2010-09-25T09:01:00-07:00

O professor KIKO, biologia, organizou uma aula para os alunos da EJA, para que todos pudessem ter o primeiro contato com os computadores do Laboratório de Informática do CED 06 de Ceilândia. A maioria dos alunos da Eja - Educação de Jovens e Adultos são maiores de idade, na faixa etária de 17 a 80 anos. Através do LINUX eles puderam visitar o GOOGLE e um site ligado ao assunto desenvolvido pelo professor.                                                                                                                                                   

Ao olhar as fotos perceberemos o entusiasmo dos alunos, durante a realização das atividades.
Esta atividade teve o incentivo do multiplicador do Proinfo, aluno da turma 18. Romero Almeida.
Jovens do MST fazem mobilização por escolas no campo no Rio de Janeiro
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-08-12T07:08:00-07:00

Nesta quinta-feira (11/8), o MST realiza um ato público contra o fechamento de escolas no campo e pela construção de novas unidades escolares nos assentamentos da Reforma Agrária.A mobilização será às 12hs, na Praça São Salvador, em Campos dos Goytacazes.

O ato faz parte da 2ª Jornada Nacional da Juventude Sem Terra, que acontece entre 8 e 12 de agosto em todo o Brasil.A luta pela Reforma Agrária passa pela necessidade da defesa da educação pública brasileira. No campo brasileiro, existem  milhares de crianças, jovens e adultos que têm seus direitos fundamentais negados pelo Estado, como a educação.Um dado alarmante é que mais de 24 mil escolas do campo foram fechadas nos últimos oito anos, em uma realidade onde a maioria das escolas que existem estão em condições precárias.Por isso, o Movimento lançou a campanha nacional "Fechar escola é Crime", com o objetivo de denunciar a situação das escolas no campo e defender a educação pública como um direito de todos os trabalhadores.
MST recebe homenagem da Assembleia Legislativa de MG
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-07-04T05:51:00-07:00

O MST recebeu uma homenagem da Assembleia Legislativa de Minas Gerais pela trajetória de 27 anos de lutas e conquistas, na noite de quarta-feira (29/6), em audiência pública na Comissão de Participação Popular.O deputado Rogério Correia (PT) manifestou apoio ao Movimento e defendeu a democratização da terra e da produção agrícola. "A Reforma Agrária é essencial para o País, e o MST é peça essencial dessa luta, que começou em 1979", afirmou.O deputado Adelmo Carneiro Leão (PT) defendeu a Reforma Agrária como um "ato de soberania nacional".Para a médica Aleida Guevara, militante do Partido Comunista Cubano (PCC), que participou da atividade, o MST é um dos movimentos mais importantes da América Latina.A dirigente do movimento, Marili Zacarias Pinheiro, disse que a luta é contra o capital, o agronegócio e o latifúndio.Participaram da homenagem os deputados André Quintão (PT), Adelmo Carneiro Leão (PT), Rogério Correia (PT) e Pompílio Canavez (PT).Socialismo em CubaPor que o socialismo sobrevive em Cuba, mesmo com o embargo comercial que impõe severas restrições ao país? Na opinião da dirigente do Partido Comunista Cubano (PCC), Aleida Guevara, a continuidade do regime é a única opção para manter a soberania do país.Segundo Aleida Guevara, o bloqueio comercial imposto a Cuba traz sérias dificuldades ao país. Os cubanos não têm sequer acesso a medicamentos cujas patentes pertençam a empresas com atuação nos Estados Unidos. O laboratório que vender um remédio na ilha pode pagar multa de milhões de dólares e perder o acesso ao mercado americano, de acordo com ela."É indiscutível que o embargo nos causa danos. Mas conseguimos sobreviver a esse bloqueio por mais de 50 anos graças à vontade absoluta do povo cubano de não abaixar a cabeça e perder sua soberania", afirmou.Outra razão para a sobrevivência do regime cubano é a garantia de direitos sociais fundamentais, como saúde e educação de qualidade, conforme Aleida Guevara. "Resistimos porque a sociedade socialista nos permitiu viver com dignidade, deu saúde e educação gratuitas a todos os cidadãos cubanos", argumentou.Com a derrocada dos regimes comunistas em todo o mundo, Cuba passou a enfrentar sérias dificuldades. O desafio atual é a realização de reformas como a demissão de funcionários do governo e a permissão para a abertura de pequenos negócios. Mas essas mudanças não significam que o país vai abandonar o socialismo. "Que os meios de produção e as terras continuem sendo propriedade do povo", defendeu a dirigente do PCC.Também estiveram presentes na audiência os integrantes do MST João Paulo Rodrigues e Francisca Mansueta da Silva; os dirigentes da CUT, Marcos Leandro; da Central dos Trabalhadores do Brasil, Gilson Reis; do Movimento dos Atingidos por Barragens, Sônia Mara; da Marcha Mundial de Mulheres, Bernadete Esperança; do Movimento dos Trabalhadores Desempregados, Edna Santos; do Sindieletro, Jobert de Paula; do Sind-UTE, Beatriz Cerqueira; do Sindmassas, Renato Campos; e da Ames-BH, Gladson Reis.
Produtos biológicos de controle terão novos rótulos
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-07-11T16:26:00-07:00

O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento determinou a  alteração na rotulagem dos produtos biológicos de controle – que não são  tóxicos a saude humana.

A decisão foi adotada por meio do ato  nº 29, publicado no Diário Oficial da União (DOU) na sexta-feira, 8 de  julho, considerando as conclusões apresentadas na reunião do Comitê  Técnico para Assessoramento para Agrotóxicos (CTA), realizada em 6 de  julho. O Comitê é integrado pelo Ministério da Agricultura, Agência  Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e Ibama.

A norma  determina que as embalagens de acondicionamento de agentes biológicos de  controle ficam dispensadas de incluir a caveira com as duas tíbias  cruzadas em seus rótulos e bulas. A medida foi adotada por se tratar de  produtos que possuem baixa toxicidade e periculosidade e pouca exposição  para o aplicador.

“Isso traz uma percepção de risco menor para o  agricultor e incentiva preferencialmente a consumir esse tipo produto,  já que são agrotóxicos por conceito, mas não merecem o mesmo tratamento,  pois o sistema de produção tem base ecológica, com uso de boas práticas  agrícolas para promover a manutenção, o equilíbrio e a diversidade do  ecossistema agrícola”, explica o coordenador-geral de Agrotóxicos e  Afins da Secretaria de Defesa Agropecuária, Luís Eduardo Rangel.

A  regra também estabelece que no registro dessas substâncias não conste a  indicação de cultura. O uso do produto fica autorizado para controle  das pragas em qualquer espécie. A indicação de uso nas bulas e rótulos  deverá conter apenas a praga que se pretende combater.

A decisão  faz parte do programa de incentivo ao registro de produtos biológicos  promovido pelo Ministério da Agricultura, que busca ampliar o uso de  defensivos desse tipo e reduzir o prazo para avaliação dos pedidos de  certificação. Até 2015, a expectativa é que de 7 a 10% do total de  agrotóxicos autorizados para comercialização sejam biológicos. Hoje,  eles representam apenas 3% do segmento, ou seja, das 1.430 marcas  comerciais permitidas para uso no Brasil, apenas 41 são biológicas ou  semelhantes.

Saiba mais

Agentes  biológicos de controle são organismos vivos, de ocorrência natural ou  obtidos por manipulação genética, introduzidos no ambiente para o  controle de uma população ou atividades biológicas de outro organismo  considerado nocivo.

Para registrar um agrotóxico biológico, o  ministério oferece facilidades e aprova a legalização em menos tempo que  um agrotóxico químico. Enquanto o processo de registro convencional  leva até 24 meses, o de um agente biológico tramita sob prioridade e  pode ser finalizado em oito meses.

A lista dos agrotóxicos registrados está disponível no endereço eletrônico www.agricultura.gov.br,  link serviços – agrotóxicos/ Sistema Agrofit. Os interessados em  registrar produtos biológicos devem enviar e-mail para  agrofit@agricultura.gov.br.  
Audiência pública em Recife discute os riscos dos agrotóxico
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-07-10T15:57:00-07:00

Os impactos no meio ambiente como a contaminação do solo e das nascentes dos rios, os problemas que vem causando à saúde do agricultor e dos consumidores de alimentos cultivados com agrotóxicos.Estes são alguns dos temas da “audiência pública sobre a utilização do agrotóxico no estado e suas conseqüências para a saúde daqueles que os consomem e dos trabalhadores que os manejam”, que acontece no próximo dia 11, às 14 horas, no auditório da Procuradoria Geral de Justiça de Pernambuco.A audiência é fruto da mobilização de diversas entidades sociais e ambientais organizadas no Comitê Pernambucano da Campanha Permanente contra os Agrotóxicos pela Vida, como Centro Sabiá, Via Campesina, Terra de Direitos, CIMI e outros ativistas sociais.No dia 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, o Movimento dos Trabalhadores Sem Terra (MST) e mais de vinte entidades ligadas a movimentos sociais e ambientais lançaram em todo país, no dia 07 de abril deste ano, a “Campanha Nacional contra os Agrotóxicos pela Vida”.O principal objetivo da campanha é conscientizar a população sobre os riscos à saúde tanto para os agricultores quanto para os consumidores de alimentos cultivados com o produto. Uma das metas é proibir a pulverização aérea no país, por ser uma prática dos grandes agricultores que contamina rios, lagos, lençóis freáticos e a própria atmosfera.Audiência Pública sobre a utilização de agrotóxicos
11 de julho (segunda-feira), às 14 horas
Auditório da Procuradoria Geral de Justiça (rua do Imperador Dom Pedro II, n° 473- bairro Santo Antonio, Recife).
Assentamento do MST sedia competição de regatas em Itapipoca, no Ceará
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-07-19T17:59:00-07:00

O Assentamento Maceió, no município cearense de Itapipoca, recebeu  competidores e visitantes para a realização de sua 1ª Regata de  Paquetes, nos dias 16 e 17 de julho. A regata teve como tema “Território, pesca artesanal e turismo comunitário: Em defesa da nossa cultura!”. Veja fotos da competição de regatas A atividade foi organizada pelo MST e pela Associação de Pescadores  do Imóvel Maceió (ASPIM), em parceria com a Rede Cearense de Turismo  Comunitário (Rede Tucum). As regatas de pescadores são tradicionais nas comunidades da zona  costeira do Ceará. Os vencedores são aqueles que demonstram maior  habilidade de navegação no mar.
 A competição é muito valorizada pelos moradores das praias cearenses,  pois representa uma celebração da cultura dos povos do mar e da  resistência frente a especulação imobiliária e a degradação ambiental  vivenciados cotidianamente pelas populações costeiras.

Nessa  primeira edição da regata, o Assentamento Maceió festejou sua vitoriosa  história de mais de 30 anos de luta pelo território. A vitória mais recente do assentamento foi o reconhecimento, por meio  de decisão judicial do dia 7 de julho, do direito de posse e uso da  faixa de praia para a comunidade. Esse espaço funciona como porto de embarcações, além de local onde  encontram-se erguidas as barracas que guardam redes e demais petrechos  dos pescadores. A área está em disputa com o empresário e especulador imobiliário  Antonio Júlio de Jesus Trindade, o “Pirata”, que desde 2002 tenta tomar  as terras onde pescadores e pescadoras partilham trabalho, lazer e  afetividade. A 1ª Regata do Maceió teve apoio do Banco do Nordeste, do Governo do  Estado e do Instituto Agropolo. Foram realizadas também apresentações  culturais. O Assentamento do Imóvel de Maceió está localizado na planície  litorânea oeste do Ceará, no município de Itapipoca, distante 150 km de  Fortaleza, possui uma área de 5.844,72 hectares, formada por zonas de  praia e pós-praia, campos de dunas, lagoas, riachos e mata de  tabuleiro.  Uma grande característica do assentamento é a sua luta pelo  território (terra, praia e mar), que é ameaçado por grandes  empreendimentos. Sua história de resistência resultou na aproximação dos  assentados com o MST.
Famílias acampadas sofrem despejo no interior do Ceará
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-07-13T10:50:00-07:00

Cerca de 50 soldados da Polícia Militar de Juazeiro chegaram ao  município Mauriti, na região do Cariri, divisa com o estado da Paraíba,  por volta das 11h30 da manhã desta segunda-feira (11/07). Às 80 famílias acampadas na fazenda Lagoa Cercada, apresentaram a  ordem de despejo. A ordem era explícita: retirar as famílias à força. Ao mesmo tempo, em Fortaleza, cerca de 150 famílias ocupavam o prédio  do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra), na  Avenida José Bastos, para pressionar a assinatura do convênio de  assistência técnica para os assentamentos de reforma agrária. Despejo Sem tempo para pegar seus pertences, os trabalhadores e trabalhadoras  logo entraram em desespero, situação agravada quando os policiais  começaram a atear fogo nos barracos, sem permitir que as famílias  retirassem seus pertences de dentro. Um caminhão da Prefeitura Municipal de Mauriti, sob a administração  do prefeito Isaac Gomes da Silva Junior (PT), foi emprestado para a  empreitada. Segundo informações dos acampados, quatro pessoas estão feridas. Três  acampados foram presos sob acusação de desacato, ao tentarem impedir  que a polícia queimasse o que tinha restado. Um acampado que não quis revelar o nome com medo de represálias falou  que os policiais ameaçaram os que tentavam salvar suas barracas,  colocando as armas sobre suas cabeças. A coordenação do MST do Ceará afirma que, até o momento, os três  trabalhadores que foram presos continuam sem poder receber visitas dos  familiares.

Essa foi a segunda reintegração de posse de acampamentos do Movimento, segundo a coordenação local. “Há um compromisso do governo do estado em negociar. Essa ação que  ocorreu é um ato inconstitucional. Onde está o respeito à vida das  pessoas?” questiona Antonia Ivoneide, da Coordenação Estadual do MST. Para o ouvidor agrário do estado, Vasconcelos Araújo, “esse tipo de  ação não era esperada. Nem o secretário de Desenvolvimento Agrário  esperava isso. Já estamos tomando as devidas providências”.

Hoje no Ceará vivem cerca de 3.000 famílias em 26 acampamentos espalhados em todas as regiões do estado. Para o movimento, há uma represália do setor conservador do Poder  Judiciário. “Perseguem e criminalizam a luta no campo, impedindo o  acesso a terra como manda a constituição”, aponta Ivoneide.

O MST espera uma imediata intervenção do estado para desapropriar a área e libertar os acampados presos.
DNIT instala fotossensor na BR 020 em Madalena
Autor: Radio 25 de Maio FM 95,3 | Publicado: 2011-06-20T08:37:00-07:00

Fotossensor na BR 020 em Madalena
Com o crescimento do município registrado nos últimos  anos, o perímetro urbano da cidade de Madalena encontra-se praticamente  cortado ao meio pela BR 020, onde veículos trafegam em altíssima  velocidade, fazendo com que o risco de acidentes seja uma constante,  havendo vários casos já registrados, inclusive com vítimas fatais.

Diante desta situação, levantamos o problema, e o levamos para uma  discussão pública via através do Programa  Panorama Geral que é levado ao ar semanalmente e também através deste Blog, onde mostravamos a situação e  cobravamos do orgão competente, no caso o DNIT, medidas que viessem  solucionar problema tão sério, inclusive sugerimos que a câmara  municipal formasse uma comissão de vereadores para que também fosse ao  DNIT, o que de fato
acabou acontecendo, através dos vereadores, Vavá, Cileide e Eurinaldo.

Para nossa alegria e satisfação, na última quinta-feira 16 chegou uma  equipe enviada pelo DNIT para instalar um fotossensor no perímetro  urbano da BR 020 em Madalena, próximo ao triângulo que dá acesso ao  município de Quixeramobim, porém, mesmo considerando que a instalação do  equipamento já é um grande avanço, nossa cobrança irá continuar, com  vistas a implantação de mais equipamentos desta natureza em outros  trechos da área urbana de Madalena e também do distrito de São José da  Macaóca.
VII Ibérica EDICIC 2015 | Espanha-Portugal
Autor: Unknown | Publicado: 2015-09-16T08:34:00-03:00

Datas: 16 e 17 de novembro de 2015 / Local: Madrid - Espanha / Universidad Complutense de Madrid 

Com o tema: Desafios e Oportunidades para a Ciência da Informação e Documentação na Era Digital, Madrid sediará o VII Ibérica EDICIC 2015 | Espanha-Portugal |, um evento de referência internacional bienal que reúne centenas de participantes de Espanha, Portugal , América Latina e Caribe.
Em 16 e 17 de novembro de 2015, a Faculdade de Ciência da Informação da Universidade Complutense de Madrid atuará como anfitrião do evento co-organizado com a Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa.
Em Madrid, teremos a oportunidade de trocar idéias, discutir e refletir sobre os desafios e oportunidades da Ciência e da documentação antes de mudanças permanentes que enfrentamos na sociedade digital, desafios, tais como Informação:

♦ O uso social das TIC
♦ As competências digitais e informações
♦ O acesso livre e reutilização da informação
♦ A digitalização e preservação digital
♦ A web semântica e dados ligados
♦ A gestão de documentos de conhecimento nas organizações
♦ O e-arquivamento e e-government

Para mais informações acesse o site do evento: http://edicic2015.org.es/index.php/inicio/edicic2015

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EDICIC, Associação de Educação e Pesquisa em Ciência da Informação na América Latina e no Caribe, é uma organização sem fins lucrativos da sociedade civil que reúne instituições e indivíduos na área da educação e da universidade de pesquisa dedicado à formação profissional nas áreas científicas da ciência informação (biblioteca, informação e Arquivo) na América Latina e no Caribe.
NOTA: Em 19 e 20 de novembro na Universidade de Murcia II ISKO Espanha - Portugal 2015.

 Fonte: http://cariniana.ibict.br/
Preservação Digital V. 41, n. 1 (2012)
Autor: Unknown | Publicado: 2014-09-03T15:16:00-03:00

Portal de Periódicos do Ibict

A Revista P2P & INOVAÇÃO é uma publicação semestral, vinculada ao Grupo de Pesquisa Economias Colaborativas e Produção P2P no Brasil do Instituto Brasileiro de Informação em Ciência e Tecnologia – IBICT. Este periódico tem como missão oferecer um espaço de reflexão e debate sobre as mais diversas experiências de produção colaborativa entre pares, tendo em vista especialmente seu caráter de inovação nos âmbitos cultural, social e político.

http://revista.ibict.br/ciinf/index.php/ciinf/issue/view/118

EDITORIAL:

http://revista.ibict.br/ciinf/index.php/ciinf/article/view/2180/1787
A FENOMENOLOGIA DE CESARE BRANDI
Autor: Unknown | Publicado: 2015-07-10T08:46:00-03:00

Cesare Brandi pode ser considerado como um dos teóricos mais proeminentes no
campo da Restauração nas décadas sub-seqüentes ao pós-guerra, empreendendo inovadora
reflexão acerca das premissas filosóficas e conceituais que fundamentam esta disciplina. Seu
pensamento, entretanto, é tributário à tradição clássica da filosofia, não mencionando
diretamente na extensão de sua obra todo debate precedente realizado em mais de um século
dentro do próprio campo disciplinar do Restauro. Neste sentido, sua teoria apresenta um
enraizamento notavelmente fenomenológico, responsável em parte pela novidade de sua
abordagem. Neste artigo objetivamos apresentar brevemente os principais conceitos
derivados desta compreensão fenomenológica do restauro, em específico sua temporalidade e
historicidade.

Mais em A FENOMENOLOGIA DE CESARE BRANDI: TEMPORALIDADE EHISTORICIDADE NO RESTAUROBreno Guimarães Mendes
Sobre nós
Autor: Dayane Silva | Publicado: 2016-05-21T07:01:00-07:00

O verdadeiro significado do Natal é o amor. João 3:16-17 diz: “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que julgasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele.” O verdadeiro significado do Natal é a celebração deste ato de amor incrível.

A verdadeira história do Natal é a história de Deus se tornando um ser humano na Pessoa de Jesus Cristo. Por que Deus fez isso? Porque Ele nos ama! Por que o Natal foi necessário? Porque precisávamos de um Salvador! Por que Deus nos ama tanto? Porque Ele é o próprio amor (1 João 4:8). Por que celebramos o Natal a cada ano? Como gratidão pelo que Deus fez por nós, lembramo-nos do Seu nascimento através da troca de presentes, quando o adoramos e ao sermos especialmente conscientes dos pobres e dos menos afortunados.

O verdadeiro significado do Natal é o amor. Deus amou os Seus e forneceu uma maneira — a única maneira — para passarmos a eternidade em Sua presença. Ele deu o Seu único Filho para carregar em nosso lugar a punição por nossos pecados. Jesus pagou o preço por completo e, quando aceitamos esse dom gratuito do amor, somos livres da condenação. “Mas Deus dá prova do seu amor para conosco, em que, quando éramos ainda pecadores, Cristo morreu por nós” (Romanos 5:8).
Vendo cadeirinha de carros de 2 a 3 anos
Autor: Dayane Silva | Publicado: 2016-05-19T09:23:00-07:00

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Dieta do carboidrato acaba com suas gorduras
Autor: Dayane Silva | Publicado: 2016-05-21T07:06:00-07:00

Diferentes tipos de dietas estão ficando muito populares, incluindo dietas com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Recentemente a dieta do carboidrato tem sido a tendência, prometendo perda de peso sem esforço, enquanto é permitido ingerir todos os alimentos ricos em gordura que desejar.

Baixo teor de gordura geralmente significa alta de carboidratos, mas nem sempre significa baixa caloria, principalmente se você comer carboidratos de forma exagerada. Por outro lado, a dieta do carboidrato pode significar alto teor de gordura. As pessoas que experimentaram este tipo de dieta perceberam que não é possível realizar a dieta por um longo período porque alguns produtos não são perecíveis.

O fator mais importante relacionado com a perda de peso não é o baixo teor de gordura. Qualquer tipo de dieta pode levar a perda de peso se a total ingestão de calorias for baixa. Por isso o ideal é consumir alimentos com baixas calorias e realizar exercícios físicos para potencializar sua perda de gordura.

Disciplina torna a dieta mais eficiente

Tem havido um grande número de estudos que comparam a perda de peso com estes dois tipos de dietas. Em geral, as dietas de baixo carboidrato pode resultar em um pouco mais de perda de peso nos primeiros 3 a 6 meses. No entanto, após 1 a 2 anos não há muita diferença. O que é interessante é que a quantidade de perda de peso varia muito entre as pessoas em qualquer dieta. Então, o tipo de dieta que escolher pode ser irrelevante, o importante é cumpri-la corretamente.

Fatores importantes sobre a dieta do carboidrato

Um fator importante é o tempo de duração da dieta. Se o tipo de regime escolhido é saudável ou não, isso vai depender dos tipos de gorduras e hidratos de carbono que são consumidos. Outra coisa que pode influenciar o tempo que uma dieta pode ser seguida inclui o gosto, a satisfação, a saciedade e a praticidade da dieta.

Os carboidratos saudáveis são ​​frutas e produtos de grãos inteiros, também gorduras como óleo de oliva, nozes e óleos vegetais. Ao consumir menores quantidades de carboidratos como açúcar, farinha branca e outros carboidratos processados, além de gorduras menos saudáveis ​​(gorduras saturadas e trans), a ingestão total de calorias é menor. A escolher ingerir alimentos, como legumes e muitas frutas, você conseguirá atingir a saciedade e realizar mudanças no seu estilo de vida. E isso não será a curto prazo.

Exercícios físicos para emagrecer

Para emagrecer com saúde é preciso realizar atividades físicas, pelo menos três vezes por semana. Isso vai garantir que você tenha uma grande perda de calorias, o que vai favorecer o seu emagrecimento. Procure se matricular numa academia e se exercitar na esteira, bicicleta, dentre outros equipamentos que possam queimar calorias o suficiente para você chegar ao peso ideal.