Autor: Acadêmicos Faculdade Dom Bosco | Publicado: 2012-04-09T15:17:00-07:00

AULA REALIZADA NO DIA&nbsp;03/04/2012


Periodização:

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A periodização no Judô pode ser definida
como " a técnica de planejar os processos de treinamento e competição de
forma que o plano de treinamento anual seja uma sucessão de períodos " (
Gil'ad , 1988). Ela pode ser dividida em 3 períodos distintos : preparatório ,
de competição e de transição. Uma periodização bem feita deve ser muito bem
planejada , atendendo requisitos de treinamento e características do atleta
envolvido. Um ciclo de treinamento ( como pode ser chamada a periodização ) bem
feita pode definir o sucesso físico e técnico de um atleta durante a maior
parte de sua vida útil.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;No Judô , essa preparação tem que ser
específica . Novamente Gil'ad(1986) cita que no Judô a experiência tem levado
ao uso da "Periodização Dupla" : Período Preparatório I , Período
Competitivo I , Período Competitivo II , Período Preparatório II , Período
Competitivo II e um Período de Transição. Essa divisão existe porque é
ímpossivel um atleta de bom nível manter-se no pico , no auge de sua forma ,
durante todo o tempo.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Aqui
no Brasil , existe uma dificuldade ainda maior em aplicar um periodização
melhor pela desorganização do calendário. Do início ao fim do ano são muitas
competições importantes , portanto para um atleta se manter em alto nível ele
tem que disputar muitas competiçoes em seguida , causando em atletas ,
trinadores e preparadores físicos um desgaste muito grande. Por isso a
Periodização no Judô deve ser diferente da periodização de outros esportes.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma das difereças propostas para o Judô é de o atleta se manter em uma
estabilidade ou em um patamar de rendimento , abrindo mão de ter uma situação
de pico de força. Issso se deve ao fato dito anteriormente , de que as
competições de Judô são divididas durante todo o ano , então é mais plausível
ter um rendimento em um nível uniforme durante o ano do que ter um nível acima
da sua condição física em apenas uma ou outra competição. É claro que em
Campeonatos Mundiais e em Jogos Olímpicos a preparação vai se focar em atingir
seu nível mais alto durante essas competições.

Outra
complicação no Judô é saber a quantificação da intensidade do treinamento. O
volume pode ser identificado de uma forma mais simples (por número de horas ) .
Para facilitar o entendimento de quanto treinar , tem-se sugerido dividir a
quantificação em :1- classificação da sessão de treinamento em leve , moderada
, severa ou máxima , 2- ultilização da escala de Borg para classificar o
treinamento , 3 - mensurar a frequencia cardíaca. Esses itens porém só serão válidos
se a periodização valerá apenas para atividades cíclicas e contínuas.

Existem também
outras formas de se definir a intensidade. Cabe ao treinador do atleta
conseguir identificar qual a melhor forma de mensurar isso , sempre respeitando
o tempo disponível e as características do atleta.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A programação do treinamento do atleta deve
ser feita no início de cada temporada , avaliand oas principais váriaveis
ultilizadas no judõ , para que o treinador possa programar o ciclo. Geralmente
os primeiros passos são de testes e exames fisiológicos , para logo depois
passar para treinamento de baixa intensidade , passando para média e dependendo
do período em que for realizada a competição e intensidade pode ser mais alta ,
ou manter-se em um nível muito bom mas não de pico , para poder aguentar muitas
competições de alto nível de forma seguida.



Referência Bibliográfica: Livro JUDÔ Desempenho Competitivo ( Emerson
Franchini)