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Comendo muito bem!
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-05-10T11:14:00-07:00

As pessoas que me conhecem acham que eu passo fome, NEGATIVO!
Eu como muito bem. Meu prato é enorme. A nutricionista passou um plano
alimentar onde come-se muito bem, sem passar fome.

Por 10 dias eu vou postar aqui uma foto da minha refeição principal, o almoço.

Vai ser bom pq a nutricionista vai poder mostrar onde erro e onde acerto.

1° dia - Segunda-feira
- mix de folhas / pepino / repolho / jilo - vinagrete de mexilhão (só um pouquinho)- 2 c. arroz intergral- 2 c. feijão preto- 1 file frango- 1 c. linhaça dourada
2° dia - Terça-feira
- mix de folhas-berinjela no vinho- grão de bico- quiabo- 2 c. arroz integral- 2 c. feijao carioca- 1 file frango- 1 pedacinho de tomate seco e 1 c. rasa de queijo ralado
3° dia - Quarta-feira
Percebi que repeti o frango por 3 dias seguidos, normalmente não é assim. Cheguei tarde no restaurante e o peixe grelhado tinha acabado (só restou a alcaparra), entre a carne vermelha e o frango grelhado optei pelo frango.No prato tinha:- Mix de folhas- cenoura com alho-poro e ricota- broto de feijão- vagem - 1 c. proteina de soja- 2 c. arroz integral- 2 c. lentilha- 1 file frango com alcaparras
4° dia - Quinta-feira
5° dia - Sexta-feira
Diferença de Medidas
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-03-30T07:53:00-07:00

Para tudo! Ontem tive meus 15 minutos de celebridade, dei entrevista para o Diário de Macaé, com direito a sessão de fotos malhando. A entrevista sai no domingo, semana que vem posto a matéria aqui.

Reparem a diferença na minha ficha de avaliação na academia:

      Avaliação em 3/4/2009      Avaliação em 2/2/2011
      %  Gordura      35%      17,27%
      Cintura      78,5      66
      Quadril      120      96
      Abdomen      97      80
      Coxa medial direita      59      51
      Coxa medial esquerda      58,5      50

Além disso tô ficando com uma bela perna.

Beijos e até mais!
Amigos...
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-02-22T09:06:00-08:00

A base para manter-se forte e determinada é sem dúvida rodear-se de pessoas que torcem por você. Os amigos sempre foram a fundação na minha vida. Aparecem todos os dias nas horas que menos imaginamos.Em todos os momentos da minha vida, os felizes e principalmente os de tempestade, eles sempre estiveram lá. Quem conhece minha história de vida sabe do que estou falando. São pessoas tão importantes na minha vida que nem saberia descrever.Não consigo citar todos os nomes, nem todas as histórias que passamos juntos, mas cada um deles é muito especial pra mim, pessoas que nunca vou esquecer, nem poderia.Gente que não tinha motivo nenhum pra acreditar em mim e mesmo assim o fizeram, na maioria das vezes acreditam muito mais na minha capacidade do que eu mesma.Com a correria do dia-a-dia não consigo manter contato com todos, poucas vezes consigo vê-los, muitos deles acompanharão este blog, e quero aproveitar para declarar o quanto vocês são importantes para mim, muito obrigada por tudo!Aproveitando, uma grande amiga (Simone) fez uma postagem no seu blog que me deixou muito emocionada, muito obrigada!Aí o link para o blog da Simone. http://comendobeleza.blogspot.com/2011/02/eneida-de-virgilio-vs-eneida-arendt.htmlBeijos a todos.
Entrevista no Diário de Macaé
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-04-05T08:57:00-07:00

Ahhhh gente! Nem eu imaginava que algum dia seria capa de alguma coisa. Até hoje meu nome só esteve na capa da minha monografia e da tese. Mas agora.. tcharammm! Foto na capa do jornal. Vejam só.
10 atitudes para quem quer perder peso!
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-03-07T07:08:00-08:00

Pessoal, mudar é muito difícil! Ainda mais quando decidimos modificar hábitos arraigados a anos e anos, como a alimentação. Mas, apesar da tarefa ser árdua e as tentações serem imensas, aquelas pessoas que se dedicam ao objetivo de perder peso conseguem. Para isso é importante ter concentração! Podemos destacar algumas dicas que podem fazer com que esse processo melhore. Aí vão elas...
1. Pense a longo prazo: Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Não adianta passar o inverno inteiro comendo e chegar em novembro e querer mudar o corpo em dois meses. Não vai adiantar....
2. Tenha atitudes positivas: Pensamento positivo atrai atitudes positivas.Tudo na vida exige uma postura firme e determinação. 
3. Foco na meta de peso: A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será conseqüência.
4. Fuja do estresse e da ansiedade: Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Mude o foco quando isso acontecer, saia por aí, corra, ande, mas lembre que UM SEGUNDO NA BOCA, UM SÉCULO NOS QUADRIS!
5.  Assuma a responsabilidade: Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social.
6. Não se dê desculpas: Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores.
7. Se cair, levante: Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! 
8.  Prepare-se para experimentar: Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! 
9. Se informe: PROCURE UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO!
10. Siga em frente: Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.
Este texto não é meu, foi retirado de um blog de uma nutricionista. Achei o blog muito legal, com várias dicas para emagrecer.
http://www.nutricionistadenisepinto.com/
Consulta com a Nutricionista
Autor: Eneida Arendt Rego | Publicado: 2011-05-10T11:05:00-07:00

Acabamos de chegar de férias, caramba, acho que estou amargando 1Kg e meio a mais. Mas tudo certo, já voltei a rotina de alimentação e treinos.

Nestas férias aproveitei para consultar uma nutricionista, a algum tempo estava precisando dar uma sacudida no meu plano alimentar. O nome dela é Ana Paula (Brotas-SP), gostei muito. É muito bom poder falar sobre nossos hábitos com um especialista.

Mudamos algumas coisas:
- Me policiar para NUNCA esquecer de beber água (+- 10 copos por dia);
- Parar de vez com o refrigerante;
- Fazer o lanche do meio da manhã (delícia, mix de castanhas);
- Não tomar líquidos durante as refeições (almoço e jantar);
- e o que está sendo mais difícil pra mim, tiramos o queijo minas e derivados do leite (leite eu já não tomava).

Esta questão do leite sempre é polêmica, a nutricionista me explicou direitinho, não vou entrar nos argumentos aqui, mas dois fatos muito interessantes é que:

- somos os únicos mamíferos que continuam a beber leite depois de adultos e, além disso de outra espécie;
- no ocidente é maior o consumo de leite e possui o maior número de casos de osteoporose.

Ainda no consultório fizemos o teste de composição corporal e estou com apenas 15,5% de gordura. ADOREI!
Fotinho das férias.
Autor: Giovana | Publicado: 2011-01-12T23:43:00-02:00

Aqui estou eu...décimo dia de vitória, décimo dia de desespero.
Meu humor parece que está numa montanha russa....fico bem, daqui a pouco fico muito triste, só quero chorar e sumir....e isso nem é efeito do cigarro, é mais falta de cigarro + comilança desenfreada + Giovana engordando muito + autoestima no chão......
Durante o dia, até que as coisas vão indo. O problema é a noite. Não sei mais o que eu faço, vi alguém falando outro dia e é bem isso, a noite eu como como se não houvesse amanhã.
Quando será que isso vai passar (se é que vai passar?). Quando será que vou conseguir passar a noite toda sem uma vontade louca de fumar e sem me empanturrar pra me distrair dessa vontade?

Bom....seja o que Deus quiser.....

Beijos pra todo mundo
Eu quero um pão de batata!
Autor: Giovana | Publicado: 2010-12-29T18:49:00-02:00

Oi Pessoas!

Hoje está mais complicada a coisa....estou louca de vontade de comprar uns pãezinhos de batata na padaria aqui perto....estou esfomeada (mentira, mas estou com vontade de comer porqueras)...
Sabe quando o dia não passa? Se pudesse, hoje teria vindo embora do trabalho logo depois do almoço. Só não fiz isso porque o xuxu é uma pessoa sensata, me disse pra esperar (e não ia me dar carona também).
No mais, tudo certo. Ontem fui ver uma academia nova, era legal, ambiente bacana, mas achei que os aparelhos da parte aeróbica não são suficientes pra todo mundo...tipo, nas férias, horário esquisito, vai sobrar esteira, em dias normais o povo deve fazer fila e cara feia enquanto os outros fazem suas caminhadinhas.
Então acho que vou fazer matrícula em uma mais perto de casa...mais feinha, mas mais barata e com uma tonelada de esteiras e bicicletas.
Agora, bóra aproveitar que o dia de trabalho acabou, finalmente.....
Beijos!!

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Ah, então tá...fiz a coisa mais horrorosa do mundo agora pouco. Alguém conhece aquela farofa pronta da Yoki? Pois então....comi meio pacote desse negócio seco....aaaafff.....ninguém merece (ou melhor, eu devo merecer, fazer uma coisa dessas....)
Tudo por conta desse pão de batata....aaaaffff....
Autor: Giovana | Publicado: 2011-01-05T22:34:00-02:00

Boa noite pessoas!

Estou meio tensa esses dias...tpm chegando, e eu sem fumar desde domingo. Estou comendo bastante, muito mesmo. Mas ontem já comecei na academia, e hoje fiz umas compras light.

Não estou conseguindo contar muito mais.....não sei porque.

Logo eu apareço.

Beijos
Autor: Giovana | Publicado: 2010-12-30T21:48:00-02:00

Oi Pessoas! Tudo bem por aí?

Hoje eu nem ia aparecer por aqui. Estava com vergonha de mim. Depois da idéia brilhante da farofa ontem, hoje fui tomar um chopp, que viraram 3, com uma porção bem light de frango a passarinho...que bonitinha, eu....
A verdade é que, se eu não escrevesse isso, talvez fosse mais fácil. Eu não ia encarar de novo o que eu estou fazendo de errado. Acho que é por isso que quando estive longe daqui, engordei tanto. Fugi das coisas outra vez...
Então, estou de cara com tudo isso....enxerga de uma vez, Giovana!!!
Mas já deu de lamentações por hoje. Amanhã é o último dia do ano, e eu trabalho só até meio dia (lindo isso). Depois, vou ter uma programação de ano-novo diferente....esse ano vou passar só euzinha. Meu bonitão até me convidou pra passar com ele e a família (que eu ainda não conheço), mas recusei...Além de ainda estar fumando (coisa que já devia ter parado a muito tempo), não estou me sentindo segura pra conhecer todo mundo....isso tem um pouco a ver com esse peso todo também....
Mas tenho certeza de que vai ser bom. Vou tentar só ter idéias boas na cabeça quando 2011 chegar.

Tinha terminado o post mas as idéias ainda estão pulando na minha cabeça. Como pra algumas pessoas a vida é tão simples do ponto de vista do peso e da alimentação, e pra outras é tão complicada (pra mim, por exemplo...).  Hoje, enquanto tomava meu choppinho, numa mesa bem de frente pra rua, só conseguia pensar nisso...via umas meninas gordinhas, depois outras bem magrinhas, e ficava pensando em como o mundo é estranho e pode ser bem mais complicado só por conta de uns números de qualquer balança ou etiqueta de roupa. Tem horas que eu tenho raiva de tudo isso.....tem horas que quero me "encaixar" nisso...vai entender....

Chega de caraminholas por hoje, agora o post acabou mesmo, amanhã tem mais...
Bóra esperar 2011! Que ele seja o melhor ano das nossas vidas!

Beijos!
Autor: Giovana | Publicado: 2011-01-09T20:48:00-02:00

Boa noite pessoas!!!
Domingão no fim, acho que esse deve ser o horário mais deprimente de toda a semana....
Eu estou firme e forte na falta de cigarro e no excesso de comilança.
Amanhã vou na academia, espero.....
Preciso urgentemente achar a solução pra essa ansiedade que surgiu com a falta de cigarro (estou pensando em beber água, preciso começar a colocar isso em prática).

Por enquanto é isso.

Beijos pra todo mundo, boa semana!
E o dia de hoje foi...
Autor: Giovana | Publicado: 2010-12-28T22:02:00-02:00

Muito bom!!! Rendi bem no trabalho, não comi nenhuma grande besteira, vi meu amor, vi minha mãe mais alegrinha, ganhei um selinho!!!
Estou pensando aqui em como foi bom voltar para o blog. Me dá coragem, me dá apoio, me deixa desabafar e dar umas risadas também. Fora que reler é sempre bom, porque eu vejo que já atravessei algumas fases, elas se repetem mas passam (as ruins e as boas também, nem tudo é perfeito).
Dos quase 23 quilos que emagreci quando cheguei aqui, enpgordei quase 10 outra vez. Fazer o quê, né...
Mas dessa vez, consegui ver antes que a coisa desandasse de vez. Fora que percebi que eu preciso é voltar a caber nas roupas que eu comprei, ou começar a andar pelada pelas ruas, o que não vai ser nada bonito de se ver....
Dessa vez não quero abandonar você, blog. Tá certo, essa é uma promessa que nem sempre é fácil de cumprir, mas faço tantas promessas que nem sempre cumpro, o que vale é a intenção...

E Mi, Lalu e Annie, queria dizer obrigada!! Adorei ter novas pessoas ao meu lado, vocês não imaginam como estou feliz por vocês e com vocês.

Beijos pra todo mundo, bóra escrever e ser feliz!
Autor: Giovana | Publicado: 2011-01-30T12:14:00-02:00

Boa tarde pessoas,

Dei uma sumida, nesse tempo recebi recadinhos...valeu!!
Continuo sem fumar, e comendo feito uma maluca.....e pensando sobre como as pessoas tratam as outras, brigando pelo facebook por conta de preconceitos com gordos e gordas.....tá, é isso que eu sou também, gorda, e isso é pessoal sim, mas é acima de tudo questão de princípios e de educação....

Não tenho conseguido escrever pra ninguém (nem pra mim mesma) por conta de um desânimo enorme...não quero ficar colocando coisas deprê por aqui, afinal o objetivo é me motivar....se não tenho nada de bom pra falar, melhor ficar quietinha.....

Uma hora ainda volto, prometo....Beijos pra todo mundo que segue aqui, na luta....
Feliz 2011!!!
Autor: Giovana | Publicado: 2010-12-31T20:21:00-02:00

Oi Pessoas!!!

Hoje só quero desejar pra todo mundo um 2011 incrível, com nossos desejos realizados, com muita saúde, com novos e antigos amigos, com paz e harmonia (a começar pela nossa própria cabeça, a minha nem sempre é muito "harmonica", mas vai ser melhor), com dindin no bolso (se alguém ganhar na mega, pode mandar presentinhos), enfim.....

Bóra viver o próximo melhor ano das nossas vidas!!

Beijos pra todo mundo
Começou...
Autor: Giovana | Publicado: 2011-01-01T22:05:00-02:00

Começou um novo ano, e tenho certeza que vai ser mais um ano ótimo para todos nós!
Meu ano novo foi mesmo diferente, passei sozinha, mas sem grilos nem bodes, foi bem legal. Vi fogos daqui da minha varandinha, fiquei emocionada de verdade pensando nas pessoas todas numa vibração boa, todas acreditando num futuro bom. Tinha muita gente gritando "Feliz ano novo", e até eu gritei aqui também.
Hoje rolou um certo tédio até o final da tarde...mas fiz as unhas (me inspirei na Mi, mas as unhas ainda não estão coloridas, foi o renda mesmo, taí mais uma meta pra 2011), joguei guitar hero (já falei que adoro?), dormi, vi televisão.
Já estava empapuçada de ficar aqui sozinha. Aí um amigo meu ligou, disse que ia tentar achar um lugar pra comer qualquer coisa porque estava com 2 fatias de panetone no estomago o dia todo. Mas, fala sério, nada abre aqui hoje. Então chamei ele e outro amigo pra virem jantar....acabei fazendo um macarrão a bolonhesa, olha que chique....foi bem bacana!
Comecei o ano muito bem, afinal.....sobre a comilança, nem vou contar, o macarrão foi só o fim.....mas não estou encanada com isso não, só por hoje.

Beijos!!!
Autor: Nauri Amorim | Publicado: 2014-07-10T17:57:00-07:00

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Autor: Nauri Amorim | Publicado: 2014-07-02T17:30:00-07:00

Aos alunos e parceiros da UNIOS. Vejam a nossa grande CAMPANHA de descontos em nossos cursos. NÃO PERCAM!!!!E amigos, DIVULGUEM AOS SEUS AMIGOS nossa oportunidade de cursos GRÁTIS!!!
Autor: Nauri Amorim | Publicado: 2014-07-22T07:57:00-07:00

Amigos,  bom dia!

A quem interessar, estamos com vários e-books motivacionais e estamos enviando aos interessados, através de e-mail.

Os títulos são:
a) Administração do Tempo;
b) Como desenvolver a Autoconfiança;
c) Como dominar as suas emoções e torná-las positivas;
d) Como se libertar dos pensamentos negativos;
e) Como se tornar um Líder;
f) Como ultrapassar a timidez;
g) Treinar os sentidos e o cérebro; e
h) O domínio de sí mesmo.

Interessados, contatar-me pelo e-mail nauri.amorim@gmail.com, solicitando o envio do título interessado, com respectivo nome.

Att,
NA.
Autor: Nauri Amorim | Publicado: 2014-07-10T18:01:00-07:00

Conheçam os nossos serviços de DISK LIMPEZA EXPRESS. 

Executamos serviços de limpeza expressa em salas comerciais, salas administrativas, consultórios dentários e salas médicas.

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Disk Limpeza Express - OTZ Group Central de Serviços
‣ Abouts (Femininos ³) ❣❣
Autor: Bianca Vieira | Publicado: 2011-05-29T11:09:00-07:00

─ :: Saudade é não saber. Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais cumpridos , não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento, não saber como frear as lágrimas diante de uma música, não saber como vencer a                     dor de um silêncio quenada preenche. @@
                                            SEU NOME.
Prefiro as lagrimas de nao ter vencido do que a vergonha de nao ter lutado

❝ Єsquecer &' perdoαr. é isso que dizem por αí, é um bom conselho, mαs nᾶo muito prαtico. quαndo αlguém nos mαchucα, queremos mαchucα-los de voltα. quαndo errα conosco, queremos estαr certos. sem perdᾶo, αntigos plαcαres nuncα empαtαm, velhαsferidαs nuncα se fechαm. e o mαximo que podemos fαzer é esperαr que um diα tenhαmos α sorte de esquecer.❝

★! Oito bilhões de pessoas no mundo
e as vezes precisamos de apenas uma

-
Por isso eu cαnto minha vidα com orgulho ..
com melodiα, αlegriα &' barulho 

Apαixonαdαmente Apαixonαdα ♫
Ҩ Vivα um diα de cαdα vez, sem pressα ..
Não espere recompensα de todos os seus αtos. Tudo tem seu tempo, é só
αguαrdαr q. sua horα chegα. Sejα pαciente. O q. é seu não é de mais
ninguém, tá guαrdαdo. Ninguém tirα.

:: Vivendo o meu momento, αgorα eu qero só você ♫

ϟϟϟ
ㅤㅤㅤ  As vezes , construímos pequenos sonhos em cima
de grandes pessoas , mas com o tempo percebemos que grandes
mesmo eram os sonhos &’as pessoas eram pequenas
demais para eles
( Se manda, recalcada ).
Eu não me importo por você, nem quero saber da sua vida
por mim você e o mundo pode explodir, È assim recalcada, eu
chego e você baixar a cabeça e me dá nota 10.
( seumsn@hotmail.com )
MINHA EDUCAÇÃO DEPENDE DA SUA )  ▬   É n ә c ә s s ά r i o αbrir os olhosә pәrcәbәr quә αs coisαs
boαs әstᾶo dәntro dә nós, ondә os sәntimәntos nᾶo prәcisαm dә m o t i v o s nәm os dәsәjos dә rαzᾶo. O i m p o r t α n t ә é αprovәitαr o momәnto ә αprәndәr suα
durαçᾶo, pois α vidα әstά nos olhos dә quәm sαbә vәr.
‹ A mortә é trαnqüilα (...)  
fάcil ,
        α vidα é mαis difícil ›    
Respeito , gerα respeito !
Rapunzel...
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-01-14T22:05:00-03:00

Hi doçuras!

Pois é, eu amo tranças! Acho super charmoso e feminino!  E depois que me bati com um tutorial no site da revista Gloss, decidi que este seria o tema do meu próximo post.
Este penteado desfila do dia-a-dia às festas, e é só ter criatividade e coordenação motora para ganhar ares de rapunzel moderna. Além disso se o cabelo estiver meio borocoxô, uma boa trança resórvi, meu bem!

Como eu tô sempre ligada nos tutoriais que aparecem na net, porque nunca é tarde demais aprender uma nova forma de trançar as madeixas, indico estes dois aí de baixo, que são ótemos e bem simples de aprender.

Esse é da revista Gloss que eu falei aí em cima.

Esse outro é do Petiscos, o blog da Julia Petit (que sempre tem muuuuitas dicas excelentes), um passo a passo para aprender a fazer a trança espinha de peixe.

Todo mundo trançando o cabelón! 
Beijos doces!
O amor é vermelhinho...
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-02-04T11:14:00-03:00

Sim! De novo inspirações para casamento. Mas, o que eu posso fazer? Dá para resistir depois de ver este post no Casarei? Eu tinha que postar aqui também porque eu continuo sem net em casa e postar no trabalho tem que ser rapidinho né!

 

E esse cachorrinho com lacinho vermelho!? Aiai... Inspirações para casamento, chá de cozinha ou qualquer festinha que tenha um pouquinho de carinho no meio.
Eu aceito!
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-02-27T17:38:00-03:00

Tem perfume mais romântico que esse?
Que mulher resistiria a uma caixinha deste perfume acompanhada de uma bela aliança? Dizem que a intenção original da marca não era ser tema dos pedidos de casamento traduzir apenas a união dos casais apaixonados e sim o apego que  cada mulher tem com seu perfume favorito e a química que acontece  quando a gente encontra o cheirinho que traduz nossa personalidade.

Sendo essa a intenção, ou não, da Lanvin, prefiro ficar com a segunda opção de ter um cheirinho de pedido de casamento no ar. Imagine que tudo usar, no dia do seu casório, o perfume que seu grande amor usou para te pedir em casamento.

Puro romance!

É muita doçura...

Foto: Reproduçao
Suspiros!
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-01-10T23:36:00-03:00

Olá doçuras!

(Pausa para tirar o pó do blog!)

Depois de tanto tempo sem uma postagem, resolvi falar do assunto que mais amoooooo: CASAMENTOS!
Fiz um mix de imagens que me inspiram e algumas idéias bem simples, do tipo DIY (do-it-yourself).

Não é lindo, simples e fácil de fazer?!Fonte: Marta Stewart

 Adorei este inspiration board. Fonte: Brancoprata

Basta uma palavra para definir voiletes: C-H-I-C!Fonte: não sei =/ (fazem parte do meu mural de ideias)  Aliás, meu mural de ideias digitais rende até um post, breve-breve!

Beijocas doces!
P.S.: Com a destra levantada, prometo não abandonar mais o blog e atualiza-lo sempre. ;)
Trilhas....
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-01-29T12:56:00-03:00

Doçuras do meu coraçón!

Ufa! Consegui um pequeno tempo no trabalho, para dar sinal de vida. Pois é, parece conspiração! O blog está as traças de novo, mas dessa vez não é culpa minha, juro! E por isso o título deste post tem duplo sentido.
O primeiro é porque a culpa do abandono do blog é da falta de internet em minha casa nova. Isso mesmo, mudei de trilha endereço e lógico estou no meio de caixas e mais caixas, sem net, telefone, e sem tv ainda! Tô ilhada, me socorrram!
O segundo sentido é só para que este post não vire um #queridodiariomodeon. Tenho uma dica bem legal para deixar aqui. Descobri há tempos atrás a trilha do Parque de Pituaçu, e desde então tenho me achado "A" ciclista, fazendo trilha com os amigos no fds. Tirando as dores nas pernas, a roupa suja de lama, e o cansaço, para quem gosta de pedalar e estar em contato com a natureza, fazer trilha de bike é um excelente programa. No mínimo boas gargalhadas e um puxão de orelha da mãe quando ver o estado que você chegar em casa você vai ter!
Para fazer a trilha é preciso:
Saber andar de bicicleta! hahaha... não podia deixar de fazer graça!
Ir com roupas bem leves e de preferência que já estejam surradinhas (não vá com aquela sua blusa branca linda que você ama, só para fazer a linha phyna tá eu já fiz isso!)
Leve $$ para locar a bike no parque (o aluguel da mais cara custa R$ 12,00) e para beber água no meio do caminho
E o mais importante: disposição! São 15km de pura emoção. Não se envergonhe se quiser voltar no km 3, eu compartilho com você esta dor, porque já fiz isso #mimimi! Mas, deixo bem claro, que foi só na primeira vez, nas outras conclui bravamente o percurso todo. Palmas pra mim! \o/\o/\o/
Como meu tempo já acabou (trabalho não é lugar de atualizar blog néam), prometo que depois posto mais  fotinhas que fiz nas minhas andanças pedaladas no Parque de Pituaçu.

Bj doce pro'cês!
And the Oscar goes to...
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-02-28T23:45:00-03:00

O mundo dos blogs está bombando de posts sobre o Oscar, principalmente sobre os looks das moçoilas (que por sinal estavam lindos!), e eu como não sou boba: voilá!

Três coisas me chamaram atenção na 83º edição do Oscar:

1. As duas estatuetas para Alice no País das Maravilhas
O filme ganhou como melhor figurino e melhor direção de arte merecidamente! Tá, eu sou suspeita, porque amo a obra de Lewis Caroll e gostei muito desta versão da estória, porque tem as atuações maravilhosas de  Johnny Depp, Anne Hathaway e Helena Bonham Carter seus lindos! no elenco. A releitura do figurino, assinado pela premiada Colleen Atwood, foi muito criativa e moderna. Figurino e direção de arte são pura inspiração!
Aliás, direção de arte entra um pouco na minha seara Prof Helder que o diga e me corrija. O choque entre os tons frios, a monocromia e as cores vibrantes ajudaram a "montar" o mundo surpreendente que Alice não lembra de ter visitado quando era criança e o momento conturbado e conformado pelo qual ela passa, já com 17 anos e prestes a ficar noiva de um cara que odeia. Os cenários e elementos fantásticos trazem à nossa imaginação o deslumbramento que o País das Maravilhas tem para oferecer.
Mesmo com uma direção de arte impecável, não posso deixar de comentar que para mim a Disney "burocratizou" a estilo exótico e inesperado de Burton fazer filme que eu tanto gosto.

2. O discurso inapropriado de Melissa Leo
Não preciso nem falar muito. Além de insinuar que sua colega de profissão Kate Wislet não é tão merecedora da estatueta que ganhou em edição anterior ética! oi!, ela soltou um palavrão "fora de hora". Não vi a atuação dela no filme "O vencedor", mas já não daria estatueta nenhuma pela sua atuação no palco do Oscar. Hastag #semnoção para ela...

3. Os meus looks preferidos
Anne Hathaway estava lindaaaaaaaa! Pronto, só isso que eu falo. Queria todos os 8 looks que ela escolheu até o terninho com gravata borboleta!

E se é que posso eleger o mais lindo dos lindos... Eis aqui:

O vestido de Cate Blanchett também foi meu preferido, por ser lindo e sair do óbvio. O eleito da atriz é da coleção da Givenchy Couture. Romântico e moderno, do jeito que eu gosto.

E é isso.
Hum! Post grande hein... rs

Fotos: Reprodução
Baiana com muito orgulho
Autor: Carol Sena | Publicado: 2010-11-25T18:42:00-03:00

Por que eu sou baiana com muito orgulho? Por quê depois de assistir ao filme filmaço Tropa de Elite 2 e ver a maravilhosa atuação de Wagner Moura, só posso ter orgulho. Aquele velho ditado continua atual: "baiano não nasce estreia". No bom baianês, ele brocou! Parabéns Wagner!
Quem ainda não assistiu o filme, corra! Minha humilde opinião é que Tropa é um dos melhores filmes produzidos pelo cinema nacional. Desconstruidor, revelador e intenso.

E para homenagear meu brother Wagner (intima! rs) algumas fotos massa (no baianês de novo)  que foram feitas para a revista Rolling Stone. Sucesso Wagner Bonzinho Moura.

Fotos de Daniel Klajmic
"VIPs"
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-03-19T15:26:00-03:00

Já declarei aqui minha admiração por Wagner Moura e nesta sexta, dia 25, estreia nos cinemas mais um longa estrelado por ele. "VIPs" é uma produção baseada no livro “VIPs - Histórias reais de um mentiroso”,  de Mariana Caltabiano, que narra as aventuras (e infortúnios) de Marcelo Nascimento da Rocha, o homem  que ficou conhecido como um dos maiores vigaristas do Brasil.
Dirigido por Toniko Melo, o filme ganhou quatro prêmios no Festival do Rio 2010, incluindo o de melhor filme de ficção. E esta, com certeza, será mais uma atuação brilhante de Wagner que desdobrou-se em diversas facetas (inclusive mudanças no visual, como o cabelo descolorido horroroso) exigidas pelo personagem, que para  realizar o sonho de ser piloto de avião, deixa sua verdadeira  identidade e assume personalidades distintas, incluindo o filho do dono Gol (!!!).
Uma curiosidade é que para fazer este filme, Wagner tomou aulas de vôo e nas cenas em que aparece pilotando um aviãozinho vermelho, é ele mesmo quem pilota, sem dublê (!!! de novo).

 

Então fica a dica! Eu já vou convidar Mô o namorado para assistir comigo e comemorar o aniversário de namoro!
E se quiser ver o trailler do filme clica aqui ó!

(Foto: Divulgação)
Quase 100 cliques
Autor: Carol Sena | Publicado: 2011-02-11T10:17:00-03:00

Sem trocadilhos infames, por favor!
Estamos chegando 100º clique deste blog!
Então vamos lá doçuras, indiquem, sugiram, critiquem, comentem... Tô adorando essa vida de blogueira!

:3

Bjos doces! 
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-08-25T16:37:00-03:00

Bronquiolite Viral AgudaA Bronquiolite Viral Aguda (BVA) é definida como uma inflamação dos bronquíolos que são vias aéreas estreitas, localizadas na periferia dos pulmões. Geralmente acomete crianças menores de 2 anos de idade, sendo mais comum entre 2 meses e 1 ano, e tende a ser mais grave quanto mais jovem o paciente. É conhecida como o primeiro episódio de chiado ou sibilos na vida do paciente.Na grande maioria dos casos, é causada por um vírus, sendo mais conhecido e prevalente o Vírus Sincicial Respiratório (VSR). Esse vírus é transmitido de pessoa a pessoa pelo contato com secreções infectadas (coriza, saliva, gotículas), sendo, portanto, isolado em secreções respiratórias. Adultos ou crianças jovens podem ser portadores do vírus em suas vias aéreas sem manifestar sintomas.A BVA pode manifestar-se como um resfriado comum (tosse, coriza, febre baixa) e não apresentar sinais ou sintomas de gravidade. Porém, pode apresentar sinais de Insuficiência Respiratória tais como: aumento da freqüência respiratória, febre alta, irritabilidade e recusa da alimentação habitual), que pode determinar a necessidade de que o paciente seja levado até a presença de um médico.A grande maioria dos casos é tratada em casa, porém, cerca de 2% dos pacientes é levada a internação por apresentar complicações tais como Pneumonia e Insuficiência Respiratória. Na alta, frequentemente são encaminhados aos consultórios de especialistas (Pneumologistas Pediátricos) para acompanhamento do caso.Atualmente, não dispomos de vacinas específicas para prevenção de tal infecção, porém, em casos específicos, predefinidos pela Academia Americana de Pediatria (AAP), está disponível nos Centros de Referência para Imunobiológicos Especiais (CRIE’s) um anticorpo monoclonal (tipo de vacina) que previne a infecção pelo VSR e suas principais complicações.O grupo predefinido pela AAP consta de pacientes:Prematuros (<35 semanas Idade Gestacional);Portadores de Displasia Broncopulmonar;Portadores de Cardiopatia Congênita Grave;Portadores de Imunodeficiências Congênitas ou Adquiridas.Na dúvida, procure seu Pediatra para orientações.
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-10-01T19:42:00-03:00

AsmaA Asma é a doença inflamatória crônica dos pulmões mais prevalente em crianças. Anteriormente era chamada de Bronquite, e suas variações de Bronquite asmática ou alérgica. Pensava-se que a Bronquite era mais leve e a Asma, mais grave. Porém concluiu-se que, na verdade, tudo faria parte de uma única doença, deixando o termo bronquite para irritações brônquicas ligadas, ou não, a Asma.Os sintomas de Asma geralmente são: crises de chiado, tosse e/ou aperto no peito, durante o dia ou à noite, acompanhados, ou não, de cansaço (dispnéia). Tais sintomas precisam de medicação para melhora, sendo esta usada em casa ou no hospital. Não importa se os pacientes necessitam de horas ou dias de internação, sabe-se que todos precisam de acompanhamento para sua doença de modo a evitar que tais crises levem a seqüelas que interfiram no crescimento pulmonar.Em crianças menores de 2-3 anos, tais sintomas são classificados com Síndrome do Bebê Chiador, e como principais causas existem o Refluxo Gastro-Esofágico, Malformações Pulmonares, alergias alimentares, exposição a vírus, entre outros. Acredita-se que após essa idade, cerca de 25% dos pacientes apresentarão sintomas de Asma e o restante continuará assintomático.Sendo assim,quando os sintomas persistirem, inicia-se uma pesquisa por fatores desencadeantes responsáveis pela doença. Nesse caso, observa-se que fatores genéticos, como alergia materna e/ou paterna e exposição à alérgenos no ambiente são os principais causadores de novas crises.Tão logo essa investigação se conclua, o ideal é o início do tratamento preventivo para evitar seqüelas irreversíveis, além do risco dos efeitos colaterais causados pelo excesso do uso de antiinflamatórios (corticosteróides) nas crises.Dica: O especialista em tratamento de doenças pulmonares em crianças é o Pneumologista Pediátrico, porém qualquer Pediatra está apto a tratar a Asma e outras doenças respiratórias. Em caso de dúvidas, procure seu Pediatra e, caso ele considere necessário, procure o especialista.
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-08-31T22:35:00-03:00

Calendário vacinal básico 2009                                                            Ao nascer______________________  BCG-Id / Hepatite B2 meses________________________ VOP; DTP +HIb; Hepatite B; Rotavírus4 meses________________________ VOP; DTP +HIb;Rotavírus6 meses________________________ VOP,DTP + HIb,Hepatite B9 meses________________________  Febre amarela (áreas de risco)12 meses_______________________  Sarampo-Caxumba-Rubéola (SCR) 15 meses_______________________   VOP,DTP4-6 anos________________________  VOP,DTP,SCRFonte: Sociedade Brasileira de PediatriaIndicações das principais vacinas do calendário básicoBCG - Formas graves de Tuberculose, como TB miliar e Encefalite tuberculosaHepatite B – Doença transmitida por secreções humanas contaminadas, inclusive durante o parto.VOP – Vacina Oral contra Poliomielite, doença que causa paralisia de membros inferiores e músculos respiratórios, podendo levar à morte.HIb - Doenças causadas pelo Haemophillus Influenza tipo B, bactéria causadora de infecções, principalmente, do sistema respiratório.Rotavírus - Doenças diarréicas causadas pelo vírusFebre amarela – obrigatória em áreas onde a doença é comumSCR – Sarampo, Caxumba e Rubéola
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-10-20T16:58:00-02:00

Bebê chiadorBebê chiador (lactente chiador ou sibilante) é todo paciente com idade entre 2 e 3 anos que já apresentou 3 ou mais crises de chiado (sibilos, broncoespasmo, asma ou bronquite, como dizem as pessoas por aí) durante um período mínimo de 2 meses. Pode ser assim também classificado o paciente que tem chiado (ou sibilância) com 1 mês, ou mais, de duração ininterrupta.Até o 3º ano de vida, cerca de 60% das crianças apresentarão pelo menos 1 crise de sibilância. Nesse período, ainda não é fácil diferenciar entre as causas de chiado. Sabe-se que nessa fase da vida, os pequenos estão mais expostos aos vírus e bactérias principalmente pois estão sendo introduzidos, cada vez mais cedo, ao ambiente escolar.Isso pode favorecer a hiperreatividade brônquica induzida por vírus. Estão expostos também a alérgenos ambientais que favorecem as crises. O tabagismo, principalmente materno, é um deles. Não podemos esquecer, ainda, das várias outras causas, como malformações pulmonares, doenças sistêmicas e pulmonares, aspiração de corpo estranho e refluxo gastro-esofágico que, por se apresentarem nos primeiros meses de vida, podem ser confundidos com a sibilância causada pela Asma.Para se pensar em Asma nos primeiros meses de vida é necessário uma investigação completa da história clínica do paciente e seus antecedentes gestacionais e familiares. É preciso saber sobre a história de nascimento (se precisou ou não de oxigênio por tempo prolongado ao nascer, se foi prematuro), sobre sinais e sintomas de Refluxo Gastro-esofágico (vômitos após as mamadas, tosse seca noturna), sobre a história familiar (se os pais são alérgicos ou apresentaram sintomas semelhantes na infância ou adolescência). Além de ser necessário saber se o paciente tem sintomas após a ingestão de certos alimentos (leite, ovo, soja), se apresenta sintomas na pele (Dermatite atópica), além de alterações em exames laboratoriais.Quanto mais breve diagnosticada a causa do chiado e, rapidamente, iniciado o tratamento para a causa, menos seqüelas e complicações o paciente apresentará no futuro. Lembrem-se: nem tudo que chia é Asma, tendo visto que essa doença está presente em cerca de 25% da população (bem diferente dos 60% de lactentes citados no início do texto, lembra?)No caso de dúvidas, procure sempre o seu Pediatra, pois é ele que faz o acompanhamento mais freqüente da criança. Ele está apto para a identificação e diagnóstico dessa e quaisquer outras doenças. Caso o mesmo necessite, esse profissional poderá encaminhar o paciente para um Pneumologista Pediátrico que poderá ajudá-lo no controle dessa e demais doenças pulmonares.
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-10-29T22:11:00-02:00

Cuidados com o ambiente onde vive o paciente alérgico Atenção! Nem só de medicamentos se faz o tratamento da doença respiratória. É preciso o controle do ambiente onde vive o paciente, com a eliminação dos principais desencadeantes dos sintomas alérgicos. De acordo com estudos publicados recentemente, os fatores ambientais são os principais inimigos do controle da doença e não podem ser esquecidos.Os principais cuidados são: Manter o ambiente bem arejado, com portas e janelas abertas, principalmente durante a manhã;Evitar acúmulo de poeira, procurando limpar a casa diariamente, principalmente com pano úmido- evite varrer a casa;Evitar o uso de produtos de limpeza com cheiro forte (desinfetantes, cloro, cândida) principalmente quando o paciente estiver em casa;Evitar o acúmulo de umidade ou mofo;Evitar objetos que acumulem poeira no ambiente: bichos de pelúcia (mantê-los em sacos plásticos), carpetes, tapetes ou cortinas;Evitar animais de sangue quente, principalmente os de pelos longos (cães, gatos e roedores);Evitar o fumo (tabagismo) dentro do ambiente domiciliar, sendo através dos pais, avós ou cuidadores;Procurar incentivar o paciente a praticar algum tipo de esporte que o agrade, para o fortalecimento da musculatura respiratória. Atenção: o paciente deve ter prazer com a prática desse esporte!Não deve ir obrigado a esse ou aquele para satisfazer a vontade dos pais!Importante! Se forem seguidas todas as instruções, associadas a um bom tratamento, certamente o paciente conseguirá um bom controle de sua doença, com grandes chances de estabilidade!
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2010-02-08T21:21:00-02:00

Novidades: Vacina PneumocócicaVamos começar o ano com várias novidades no campo das vacinas que vão interessar a todos.Em março já estará disponível nas unidades atendidas pelo SUS a vacina pneumocócica 10-valente. Após um acordo entre o Ministério da Saúde e os laboratórios farmacêuticos, as vacinas, anteriormente disponíveis só aos pagantes ou em órgãos específicos de saúde (CRIES- já citados em outros artigos nesse mesmo blog), estarão disponíveis para pacientes menores de 2 anos. Até 2011, a vacina será incluída no calendário oficial.Essa vacina protege contra 10 sorotipos do germe Streptococcus pneumoniae (ou Pneumococo) responsável por causar doenças tais como sinusites, otites, meningites, pneumonias, bacteremias (presença de bactérias no sangue) entre outras. Já se sabe que o Pneumococo é o germe mais encontrado em pacientes internados por Pneumonia bacteriana e o segundo mais encontrado em portadores de Meningite.Com a aplicação da vacina estima-se reduzir o risco de adoecimento por esse germe e, principalmente reduzir a mortalidade infantil.Porém, não adianta correr! No primeiro ano de aplicação da vacina, ela só estará disponível para crianças entre 12 e 24 meses, em esquema especial, já que não receberam nenhuma dose da vacina anteriormente. O esquema completo no 1º ano se dará com 3 doses + 1 reforço aos 12 meses. A partir de 2011, como entrará no Calendário Básico de Imunizações do Ministério da Saúde, todos os menores de 2 anos poderão recebê-la.Atenção: Converse com seu Pediatra/ Pneumologista a respeito da nova vacina e tire suas dúvidas.
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-11-24T22:35:00-02:00

Aspiração de corpo estranhoA aspiração de corpo estranho é uma das principais causas de tosse em crianças, que não melhora com uso de sintomáticos. A presença de corpo estranho em vias aéreas se dá pela ingestão de objetos ou comida pelas crianças que, no trajeto até o estômago, acaba tomando o caminho das vias aéreas inferiores. Nesse caso, o objeto pode ser algum tipo de grão (feijão, milho), pequenas partes de um brinquedo, pilhas, baterias, moedas, tampa de caneta.As crianças pré-escolares (até 3 anos) são as mais afetadas pela aspiração porque, em geral, são mais ansiosos, não tem a presença dos dentes molares para mastigação, além do hábito de levar objetos à boca. As manifestações ocorrem como tosse persistente, chiado, Pneumonias de repetição ou que não resolvem com uso de medicação além de febre intermitente sem causa aparente. Se o paciente estiver bem, sem sinais de asfixia, deve ser levado até um Pronto Socorro para que o médico seja capaz de avaliar, através do exame físico e de questionamento a respeito dos hábitos e ações do paciente, se há a necessidade da solicitação de exames complementares.A radiografia de tórax geralmente é capaz de mostrar a localização do corpo estranho, porém, em muitos casos, o objeto não aparece aos raios X e deve ser então solicitado um exame mais invasivo, a broncoscopia para retirada do mesmo.Nos casos em que há asfixia após a ingestão do corpo estranho, o objeto só deve ser extraído da boca se visualizado claramente, caso contrário, devem ser tentadas manobras de eliminação do mesmo e encaminhamento para o Pronto Socorro para os procedimentos citados acima.Em todas as situações, a prevenção é melhor remédio e para tal, o importante é não deixar objetos ao alcance de crianças, principalmente os pontiagudos, os pequenos, medicamentos, venenos, pilhas, moedas;Ter sempre um responsável para cuidados com a criança de modo a evitar que ocorram tais acidentes e, caso aconteça, seja possível relatar e interceder o quanto antes.
Autor: Dra.Juliana Guedes | Publicado: 2009-08-22T19:08:00-03:00

Uso do espaçadorAtualmente observamos um aumento do uso de medicações inalatórias em aerossol oral (ou as famosas bombinhas tão temidas pelos pacientes) para tratamento de manutenção de Asma e doenças respiratórias. Isso se dá pela maior divulgação de estudos clínicos e a indicação pelo Consenso de Asma das medicações em aerossol para crianças, uma vez que só eram prescritos para adultos.Com o aumento das prescrições, veio também o aumento das dúvidas, já que as crianças, menores de 7 anos não teriam capacidade pulmonar para absorver tal medicação para a árvore respiratória como os adultos. Foi então criado o espaçador, ou aerocâmara para o auxílio do uso da medicação, com melhor aproveitamento da mesma pelos pulmões.Este vídeo do site Pneumoatual mostra a forma de uso do espaçador.Assista o mesmo para tirar dúvidas quanto ao uso desse dispositivo.Após o uso do espaçador, não esqueça:§  Lavar a boca e escovar os dentes para prevenir que a deposição do medicamento na mucosa da boca cause candidíase oral (sapinho), que é um efeito colateral esperado da medicação;§  Lavar a máscara com sabão neutro e água corrente após o uso; §  Guardar a medicação e espaçador em local de difícil acesso para prevenir que o paciente (criança) faça uso indevido da mesma.

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Trovas e Contra trovas
Autor: MARCOS LOURES | Publicado: 2006-09-04T17:41:00-03:00

Mote – Mente sem ocupação é oficina do capeta...TrovaSe, acaso, não fazes nada, Ouve bem este ditado;A mente desocupadaÉ oficina do diabo...Contra trovaO diabo então me quis, Preparar uma falseta;De férias estou feliz, E que dane-se o capeta!
Trovas e Contra trovas
Autor: MARCOS LOURES | Publicado: 2006-09-04T17:33:00-03:00

Mote – Minha vitamina é um sorriso de meninaTrovaAo sorriso da menina, Eu paro, assim que puderPois a minha vitaminaÉ sorriso de mulher...Contra trovaDessa verdade não digo Amigo não falo nada;O maior, grande perigo, Terminar em gargalhada...
Trovas e Contra trovas
Autor: MARCOS LOURES | Publicado: 2006-09-04T17:34:00-03:00

Mote – Antes sofrer por alguém do que não ter ninguém para sofrer.TrovaAntes sofrer por alguém, Do que esta vida viver, Sem não ter mesmo ninguém, Por quem se possa sofrer...Contra trovaVem aqui meu amorzinho, Você é meu grande bem. Mas é melhor ser sozinho, Do que sofrer por alguém...
CÁLICE E VENENO
Autor: MARCOS LOURES | Publicado: 2006-10-26T15:16:00-03:00

CÁLICE E VENENOMaria Feijó e Marcos Coutinho LouresNa vida, as mais cruéis limitaçõesVão sufocando sonhos e prazeres, Calando a voz de nossos coraçõesE solapando as ilusões dos seres.E se o melhor da vida, as ilusões, Subordinadas são a vil poderes, O sofrimento e as atribulaçõesAo lado estão de nossos afazeres.O grande pensa e sofre o que é pequenoMas o pensar também traz sofrimento!Assim é a vida: cálice e veneno,Emergente de esferas abissais...É luz que se perdeu no firmamento, Uma ilusão fugaz... E nada mais!Obs: o primeiro quarteto é de Maria Feijó, os outros de Marcos Coutinho Loures
A MOCIDADE  ACRÓSTICO
Autor: MARCOS LOURES | Publicado: 2006-10-26T15:12:00-03:00

A MOCIDADE  ACRÓSTICOPosso dizer que sinto bem presente,As lembranças de minha mocidade...Recordação feliz, pura e inocente, Acalanto de vida e liberdade!Belo sonho de amor! Ela é sementeÉ luz, é chama, é fogo e claridadeNo coração de quem, de amor carente, Se manifesta em foram de saudade...E quando a juventude, enfim, termina, Leva a ilusão, o sonho e a fantasia!A mocidade é assim: tem a magiaIndizível de um sonho de menina!Nada mais belo aqui na terra existeE nada mais fugaz e nem mais triste...