Desapareci!
Autor: Titia Júju. | Publicado: 2012-10-15T12:42:00-07:00


Me desculpem pelo terrível desaparecimento, mas não tinha como postar, porque não tinha o que postar! É mais&nbsp;difícil&nbsp;escrever coisas pessoais de outra pessoa do que a sua própria. Então resolvi deixar mais pro final da gestação para fazer um super resumão de tudo o que aconteceu, vou tornar esse blog em um diário, contando poucas coisas mas todos os dias, começando agora!Desde quando minha cunhadinha ficou sabendo da gestação, começaram as&nbsp;náuseas&nbsp;e enjoos, que isso é super normal, mas não obrigatório durante a gravidez. No caso dela, eram matinais e duraram 4 meses. Ela disse que não eram muito fortes mas incomodavam um pouco, como sempre. Mas depois do 4º mês, desapareceram. Para quem tem essas náuseas existem algumas dicas para ajudar no alivio delas.

1. Controle O Seu Nível de Açúcar No SangueAlivie seu&nbsp;enjôo matinal&nbsp;durante a gravidez, mantendo o nível de açúcar no sangue estável. Obviamente, dormir é um grande problema quando você está tentando regular o nível de açúcar no sangue. Tente comer sem levantar da cama.Seu parceiro ficará muito feliz em levar alimentos a você todas as manhãs (pelo menos ele deveria). Coma apenas pequenas quantias por vez. Tente comer um pouco, e depois espere algum tempo até se levantar. Dê ao seu corpo tempo para “sentir” os alimentos em seu sistema.

2. Cuidado Com O Que Você Come!Enjôo matinal durante a gestação também é desencadeado por certos alimentos. Evite alimentos que irão aumentar muito rapidamente seu nível de açúcar no sangue. Os alimentos processados, açúcares e alimentos que contenham farinha branca podem causar enjôo matinal durante gravidez.Grãos, cereais e alimentos com proteínas são uma boa alternativa já que eles são menos propensos a causar náuseas.

3. Tenha Cuidado Com O Excesso de ÁguaEmbora os médicos lhe digam para beber bastante água, ela pode tornar seu enjôo matinal durante a gravidez pior. Eles até têm razão, pois estão tentando assegurar que a desidratação não se torne um problema, mas isso não significa que sua única fonte de liquido deva vir da água.Experimente algumas alternativas diferentes. Tente beber apenas alguns goles de água e comer um pouco de iogurte com frutas misturadas.Misture a água um pouco de lima ou limão. Você pode até mesmo tentar chá – frio ou quente, mas certifique-se que ele seja bem fraquinho. Frutas tais como o melão pode ajudar o enjôo matinal durante a gravidez.Independente de sua preferência é extremamente importante manter-se hidratada. Se a água está exacerbando o seu&nbsp;enjôo matinal&nbsp;durante a gravidez, você precisa tentar alternativas.

4. Odores Podem Causar O Enjôo Matinal Durante A GravidezOutro problema que pode causar o enjôo matinal durante a gravidez são os odores. Porem há etapas que você pode tomar para aliviar o enjôo matinal causado por odores. Uma dica é deixar o seu marido mudar as fraldas, se tiver outros filhos.Cozinhe alimentos com odor neutro, não use alho, cebola, ou óleo. Fique longe de pessoas que têm odor ruim.Eles podem fazer o enjôo matinal durante a gravidez piorar.

5. Pensamento PositivoVocê pode aliviar o enjôo matinal durante a gestação, focando-se em coisas positivas. Lembre-se, enquanto você está com a cara enfiada em algum lugar vomitando, outra pessoa está crescendo dentro de você.Esta é uma das épocas mais maravilhosas da sua vida, e além do mais o enjôo matinal durante a gravidez não irá durar eternamente. Em poucos meses, um lindo bebê sairá e sua vida será mais satisfatória do que você pode imaginar.



Como eu disse, esse blog vai ser um diário por isso os posts vão ser mais curtinhos, porque vou postar tooodos os dias com exceção dos finais de semana! Então, até amanha e beijos!!