Aula do dia 10/08 - Capoeira
Autor: Luto Mas Não Brigo | Publicado: 2012-09-12T20:38:00-07:00

Aquecimento:



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Foi realizada uma brincadeira de pega-pega chamada de "o capitão do mato". Existia um pegador que era o "capitão do mato" e seu colegas a serem pegos eram os "escravos", o aluno que fosse pego pelo capitão ficaria na posição de cocorinha, e para que ele voltasse para a brincadeira, um colega tinha que fazer o golpe meia lua passando por cima do aluno que foi pego. Depois foi feita uma &nbsp;variação na brincadeira, para descolar quem foi pego deveria ser realizada a meia lua depois ficar de costa pro colega e tocar as mãos. Então foi feita um última variação, agora para que quem foi pego voltasse a brincadeira, seu colega devia realizar uma meia lua com armada.&nbsp;Depois um dos alunos puxou o alongamento.
















&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; cocorinha &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;meia lua
Parte Principal:


&nbsp; &nbsp; &nbsp;A professora pediu para que cada aluno pegasse uma corda e fizesse um triangulo no chão e ficassem posicionados com os pés&nbsp;com os pés paralelos&nbsp;nas extremidades do triangulo. O movimento que foi realizado era colocar um dos pés no topo do triangulo e outro continuava na extremidade, depois o pé que estava na extremidade iria para o topo enquanto o pé que estava no topo iria para a extremidade, realizando a ginga que é um elemento fundamental da capoeira. Após aprender a ginga, a professora pediu para que eles realizassem uma sequência de três tempos da ginga e então fizessem a benção ou chute frontal, realizando com a perna direita e depois com a perna esquerda. Em seguida eles faziam os três tempos e realizavam a meia lua, com &nbsp;a perna esquerda e com a direita. Após aprender esses dois ataques, a professora ensinou um movimento de defesa, a cocorinha alterando a mão que ia como apoio no chão.&nbsp;
















&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ginga &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;benção &nbsp; 
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&nbsp; &nbsp; &nbsp;Então a professora pediu para que os alunos formassem duplas e realizassem os movimentos de ataque e defesa, ondem um defendia e o outro atacava, ai invertiam os papeis e quem estava defendendo atacava e quem atava se defendia.

&nbsp; &nbsp; &nbsp;No final da aula a professora ensinou de forma pedagógica o movimento "aú", primeiro fazendo movimentos mais lentos e em quatro tempos, como foi feito o "aú de bebê", logo em seguida quem conseguisse podia esticar as pernas por completo e um pouco mais acelerado.&nbsp;



aú&nbsp;