WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL 2012
Autor: tonymassmuscle | Publicado: 2013-02-06T15:28:00-08:00



WORKSHOP PROBIÓTICA INTERNACIONAL

DE TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2012





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artigo de 8



FLEX WHEELER




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Conhecido como o sultão
da simetria, contou que adolescente veio do gueto, e que as artes marciais e o
treinamento com pesos era uma fuga dos problemas em geral.














“Eu venho de um bairro muito pobre que nele, havia
muitas gangues, e não queria fazer parte destas gangues”. Disse que ao chegar
no colegial, seu pai era seu treinador de futebol americano, porém relatou: “a escola não me queria por ser muito magro
e meu pai me falou que se eu jogasse, participasse do futebol americano
certamente iria me machucar devido a minha pequena estrutura física.”



A partir deste ponto, Flex entrou para uma academia, onde havia
muitos bodybuilders, que por sua
parte, lhe diziam: “você possui uma
ótima simetria, e harmonia entre os grupos musculares.” Um dos atletas que
lá treinavam me falou que eu deveria competir em um torneio de fisiculturismo,
mas eu nem sabia como fazer as poses e quais eram”. 



Segundo Wheeler, em seu primeiro campeonato, ele colocou uma
sunga foi ao palco, e baseado nas poses dos atletas que ele via na academia
onde treinava, iniciou a sua rotina de poses. Entretanto, afirma, “as artes marciais eram a minha maior
paixão, e ao me aposentar do fisiculturismo, vou voltar para as artes marciais.”




Ainda sobre as artes marciais, após ter vencido o campeonato
estadual, Wheeler ainda não sabia qual caminho seguir, mas como mostram os
fatos, teve uma inclinação maior para o fisiculturismo.”



Mr. Wheeler relatou “o
esporte é que escolhe a você e não você que escolhe o esporte”. “o
fisiculturismo que me escolheu”. Explicou que um dos seus primeiros
parceiros de treino foi o Cris Cormier também conhecido como (The real Deal).
Sobre o fisiculturismo mencionou “é muito caro comer de maneira saudável e para
manter a dieta, tinha que arrumar um trabalho”. 



Assim como Ronnie Coleman, Flex entrou para polícia e ficou
durante algum tempo. Mas, queria tentar novamente a carreira no fisiculturismo,
e caso não desse certo ele arrumaria outro trabalho. E com garra, determinação,
persistência, obteve um grande êxito e uma carreira de muito sucesso no
fisiculturismo, onde acumulou diversos títulos e recordes. 





Hoje com 47 anos de idade, conta que “não é porque você está mais velho que você não é capaz de atingir suas
metas, é possível sim realizar seus sonhos em qualquer idade. A forma como
a nossa mente trabalha, implica na maneira de como o nosso corpo irá
responder”.



Após esta introdução, Wheeler deu inicio a sessão de
perguntas e respostas. Umas das primeiras perguntas foi:







Ouvinte: Qual a sua maior
motivação para treinar e competir?



Flex
Wheeler: “A maior
motivação que eu tinha, era que eu odiava perder e também a quantidade de
dinheiro que poderia ganhar, mas, sempre fui estimulado a vencer”. 



Ouvinte: Qual era seu nível de
treinamento? 



Flex
Wheeler: “Eu ia
para academia para destruir os pesos! Eu sempre levava meu corpo ao limite e
queria realizar um treinamento incrível. Ao final de cada treino, ficava
literalmente exausto”. 



Wheeler deixou uma mensagem para aqueles que estão iniciando
nos treinamentos com o intuito de seguir os caminhos do fisiculturismo. “utilize a sua genética da melhor maneira
possível, não adianta você usar o mesmo tipo de treino que eu usava, ou que
qualquer outro atleta usa, porque cada um é de um jeito. Procure buscar formas
de treinar que funcionem bem para o seu tipo genético, e estabeleça objetivos
para atingir a melhor forma física em seu corpo”. 



Ouvinte: Qual a melhor forma
para realizar os exercícios aeróbicos? 



Flex
Wheeler: “Acredito
que a melhor maneira é pela manhã logo ao acordar e depois outro bom momento
para treinar a parte cárdio é antes de dormir, sendo que o motivo disso é fazer
você queimar mais calorias mesmo quando o seu corpo está em repouso”. “Então se
você está objetivando perder gordura esses são dois momentos interessantes para
serem aproveitados”.



Ouvinte: Quais são os suplementos
essências que não podem faltar no seu dia a dia?



Flex
Wheeler: “Bem, os
complementos que não podem faltar são as vitaminas e os minerais que auxiliam
na força, bem como na resistência muscular, principalmente assessoram a desenvolver
os músculos, além disso, sem sombra de dúvidas uma boa fonte de proteínas, e
lembre-se que os suplementos devem ser acompanhados por aquilo que você come”.



Ouvinte: Que tipo de estratégia você utilizava nos três dias que antecediam as
competições?



Flex
Wheeler: “Eu
diminuía o sódio, antes, porém, acerca de três semanas, eu bebia muita água,
com isso meu físico entendia que eu necessitava eliminar muita dessa água que
estava sendo ingerida, e exatamente nos três dias antes do torneio, eu parava
de beber água, só que e corpo achava que eu iria continuar a beber bastante,
mesmo estando bem desidratado, com isso continuava a eliminar mais líquidos
trazendo maiores detalhes aos meus grupos musculares”.



Flex Wheeler afirma: “Se você tem um trabalho, os seus treinamentos
não podem vir antes. Quando vamos para a academia, nós fisiculturistas
profissionais estamos sendo pagos para fazer aquilo. Para nós, a sala de
musculação em uma academia é o nosso escritório”. Antes de me tornar um
fisiculturista profissional, eu tinha trabalho comum, e tudo girava ao redor da
minha rotina. “Muitas pessoas colocam os
treinos sempre em primeiro lugar, e isto não deveria acontecer.” 



E também o delicado tema foi abordado, penso que já sabe do
que estou falando, mas para ser mais claro me refiro aos esteróides e drogas
anabólicas. 



Ouvinte: Qual sua opinião sobre
essa questão esteróides e drogas anabólicas? 



Flex Wheeler: “Eu não uso mais estas palavras,
(esteróides anabolizantes). Acho que são palavras muito primitivas, então o
termo que eu uso para o que fazia quando competia é (tecnologia), Aproveitando
o gancho da resposta de Flex eu me lembro daquela famosa frase (não é
feitiçaria é tecnologia), mas, voltando ao assunto, segue a resposta de Wheeler
“na minha época era uma coisa normal de ser feita, e há 20 anos não se tinha
muita escolha, até pelo fato de que os suplementos antigos possuíam muito
açúcar e não se tinha nada técnico por trás para se alcançar certos objetivos”.
“Contudo, atualmente temos as técnicas necessárias para atingir as metas sem o
uso da (tecnologia), ou seja, hoje, as pessoas tem uma escolha, entre usar
produtos suplementares para ter um bom físico, ou ir para o lado negro, porém
caso escolha o lado negro, tenha responsabilidade e procure estudar sobre e bem
como profissionais que auxiliem neste aspecto”. E disse mais: “ você pode usar
qualquer tipo de droga tecnológica em vários esportes que não irá morrer no dia
seguinte como por exemplo, uma pessoa pode ingerir determinada quantidade de
bebida alcoólica e a pode morrer. “Entre outras drogas, o que pode ocorrer, é
acabar tendo complicações após anos de uso” disse Wheeler.



Pois é, como diz o ditado: a diferença entre veneno e o
remédio, é a dose. 



Depois dessa resposta que Flex deu, eu que aqui escrevo esta
matéria, me pergunto: será que ele utilizaria apenas os suplementos para
competir se fosse nos dias de hoje? Eu não acredito, até porque ele mesmo falou
que odeia perder. Por isso, acho que seria mais um motivo de usar toda a
(tecnologia) para vencer os fisiculturistas de hoje especialmente porque os atletas atuais, cada vez mais apresentam
o físico mais volumoso.&nbsp; 



Atualmente Flex Wheeler procura manter seus treinamentos de
forma muito mais leve onde visa apenas
sustentar sua forma, longe é claro, do que já foi um dia.&nbsp;&nbsp;&nbsp;