Como Ter Um Corpo Melhor em 2012
Autor: junior | Publicado: 2012-01-05T23:29:00-08:00



Chegamos ao final do ano. Nessa época é comum
que as pessoas façam dezenas de promessas do tipo: ”Vou emagrecer”, “Vou Entrar
na Academia”, “Vou Ganhar Mais Dinheiro”, “Vou parar de Beber”…

Porém, o entusiasmo que a
maioria das pessoas tem na hora de prometer vai diminuindo, e tudo volta a ser
como antes. A frustração é tudo que sobra no final.

Para mudar esse quadro, as
pessoas precisam entender que as coisas não acontecem de uma hora para outra. É
normal encontrar alguém que acabou de entrar na academia reclamando que não
está vendo resultados, que o outro só ficou forte por que tomou alguma coisa,
que o tipo de corpo dele não ajuda, e blá blá blá. Essas pessoas imediatistas
quase sempre desistem.

Sabe quais são as únicas coisas
necessárias para alcançar qualquer objetivo que seja (por mais difícil que
possa parecer)? Planejamento e disciplina. Só isso.









Você quer ter um corpo melhor em 2012? Legal,
tudo que você precisa fazer é:

- Definir o que você exatamente
quer (emagrecer,&nbsp;ganhar massa
muscular,&nbsp;definir o
abdômen, etc.).

- Aprender tudo que você deve
fazer para alcançar seu objetivo.

- Montar um plano de ação, uma
rotina. Nesse plano você deve colocar todos os passos que devem ser cumpridos
para que você alcance seu objetivo. Por exemplo, se você quer ganhar massa
muscular, você precisa definir sua dieta, montar um plano de treino, definir
quanto tempo vai descansar, se privar de algumas tentações, etc.

- Cumprir o seu planejamento a
risca.

- Cumprir o seu planejamento
todos os dias (disciplina).

Como disse o Bernardinho,
técnico da seleção brasileira de vôlei e uma das pessoas mais vitoriosas que eu
já vi,&nbsp;“A distância entre o sonho e a realidade
chama-se&nbsp;disciplina”.

Há certo tempo, um pai queria
ensinar uma lição a seus filhos. Ele derrubou uma parede em frente ao seu
negócio e pediu para que os dois a levantassem de volta. A princípio, eles
disseram o que quase todos diriam: “Pai, isso é impossível!”. Porém, eles
aceitaram o desafio, e colocaram tijolo por tijolo, da melhor maneira que um
tijolo poderia ser colocado. Em um ano e meio a parece estava de pé. Então, o
pai disse aos dois: “Nunca mais me digam que não podem fazer alguma coisa”. Um
dos filhos desse homem se chamava Will Smith.

Segundo o
próprio Will, ninguém se prepara para construir uma parede. Não se
começa por aí. Se começa dizendo: “Eu vou colocar esse tijolo, o mais perfeito
que um tijolo possa ser colocado”. E devemos fazer isso todos os dias. Mais
tarde, teremos uma parede. Ele completa dizendo que é difícil dar o primeiro
passo quando se tem noção do tamanho da tarefa. Por isso, a tarefa nunca é
grande para ele, é sempre um tijolo.

Portanto, se o seu objetivo é&nbsp;ganhar 30 kilos
de massa muscular em 2012, você não deve pensar no quão difícil será
chegar lá. E sim, se preocupar em se alimentar o melhor que puder treinar dando
o máximo de si e descansar o possível,&nbsp;DIA APÓS DIA. Não interessa se está
fazendo frio de manhã, se vai ser doloroso, se está trânsito, se você está triste…
Você apenas deve fazer o que deve ser feito da melhor maneira possível,&nbsp;dia após dia. Quando você alcançar seu objetivo verá
que tudo valeu a pena. E o melhor de tudo, saberá que você é capaz de realizar
muito mais do que imagina.