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Comunidades !
Autor: Fernanda Guimarães | Publicado: 2011-10-05T13:59:00-07:00

Comunidades Divertidas !
1º http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=1082504252ºhttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=358436783°http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=1053309584ºhttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=1105694365ºhttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=991991236ºhttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=1124664705ºhttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=114014985
Espero que gostem ! c=
Coisas que acontecem com a gente !
Autor: Fernanda Guimarães | Publicado: 2011-09-15T10:26:00-07:00

Pequenas coisas que acontecem com a gente !
Veja a listinha ai de baixo e confira:

1º Quem nunca sofreu por amor
2º Quem nunca brigou, por uma besteira 
3º Quem nunca chorou, por causa de um filme triste :(
4º Quem nunca ficou rezando, para o menino (a), que você gosta reparar em você
5º Quem nunca se apaixonou por um (a) gato (a)
6º Quem nunca pensou em ter uma vida diferente
7º Quem nunca se apaixonou por uma pessoa a primeira vista
8º Quem nunca bateu a cabeça na parede
9º Quem nunca pensou que a pessoa que você gosta de acharia feia (o)
10º Quem nunca percebeu que no incio das frases eu só boto "Quem", kkkk

Espero que tenha gostado !
Alfabeto do amigo(a
Autor: Fernanda Guimarães | Publicado: 2011-10-21T10:10:00-07:00

 

 » Alfabeto do amigo(a). «

 Aceita você do jeito que você é.
Bota fé em você.
Chama ao telefone só pra dizer "oi".
Dá amor incondicional.
Ensina-lhe o que sabe de bom.
Fica contigo quando você não está legal.
Grava na memória só os bons momentos.
Humor não lhe falta para lhe fazer sorrir.
Interpreta com bondade tudo o que você diz.
Jamais o julga, esteja você certo ou errado.
Livra-o da solidão.
Manda-lhe pensamentos de ternura e gratidão.
Nunca o deixa em abandono.
Oferece ajuda quando vê sua necessidade.Perdoa e compreende as suas falhas.
Quer vê-lo sempre feliz.
Ri com você e chora quando você chora.
Sempre se faz presente nos momentos de aflição.
Toma suas dores e evita que o maltratem.
Um sorriso seu basta para fazê-lo sorrir.
Vai com você a qualquer lugar.
Xinga se for preciso e briga por você.
Zela, enfim, pela jóia que você é.
Kerolyn | Robson
Autor: Gabriela Rocha - Fotografia | Publicado: 2015-08-02T20:07:00-07:00

Casamento Kerolyn | Robson
          DVD Personalizado 
          Fotolivro 20X20 cm - 30 páginas
          Porta Retrato Sanfona
Festa do Purim 2014
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2014-03-12T10:44:00-03:00

Bom dia seguidoras!!! E para voltar os postes de vento em polpa rsrsrs.

Vamos falar sobre a nossa maravilhosa Festa do Purim. 

Foi sábado(08-03-2014) no dia Internacional da Mulher, a dona Fátima falou sobre a importância do cuidado com o nosso interior. Ester obedeceu a voz de Deus indo para um arem com muitas mulheres e uma seria escolhida para se casar com o Rei Assuero. Ela foi crendo que ali Deus tinha um propósito. 

Entre muitas mulheres lindas, imaginamos, Ester era considerada a mais bela. Mas como ser considerada a mais bela no meio de tantas outras? Porque dentro dela havia outra beleza, a beleza interior, ela cuidava da comunhão dela com Deus, ela obedecia, ela não queria fazer truques para conquistar o rei, ela o conquistou pela sinceridade do seu coração em não querer se entregar a qualquer um sem que a amasse e ele aceitou conquistá-la.

Mas o propósito de Deus era maior do que se imaginava, Ele colocou uma mulher d'Ele junto ao Rei para que o povo de Deus fosse salvo. Hamam o braço direito do rei fez uma lei que mataria os judeus. E Ester jejuou pelo povo e entrou na sala do rei mesmo correndo o risco de ser morta, ela foi entrepida, ela CONFIAVA em Deus e Ele honrou ela livrando o povo de Deus da morte, e por isso, hoje estamos aqui!

Ester confiava em Deus e era uma mulher decidida! É uma fé admiravel não? Imagina quando se vive isso, é assim que precisamos ser. 

Veja as fotos da festa em minha cidade:

E você que foi o que achou da Festa do Purim? Gostaria de saber como foi para você, deixe o seu comentário abaixo. =D
Blusas c/ Comprimento Mullet
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2013-12-27T10:00:00-02:00

Eu estou apaixonada por essas blusas com Comprimento Mullet. O que é isso? São peças que são curtas na frente e longas na parte de trás. E ainda que ela não seja assim estamos usando a blusa presa por dentro da calça e deixando ela com um charme na parte de trás.

Para mim são um charme, seja ela floral, de renda ou de uma cor só, cai bem!!!
6 Alimentos que você deve comer se quiser emagrecer
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2013-12-26T17:12:00-02:00

Comer é bom, mas comer de qualquer jeito é burrice. Além de exercícios físicos, alimentar-se de forma correta é essencial. Agora abaixo você pode conferir 8 alimentos que pode te ajudar a emagrecer sem muito sacrifício.

Cereal Matinal

 De preferencia escolha os que contem menos açúcar e mais fibras. Eu gosto de um que tem maça e ameixas secas, é uma delícia e dá a sensação de saciação por mais tempo!

Iogurte sem gordura

O iogurte natural é uma excelente fonte de cálcio, mineral que ajuda a combater o acúmulo de gordura. Sabe-se que as pessoas que ingerem pouco cálcio tendem a acumular mais gordura no seu organismo. Ele ajuda com que o seu metabolismo fique mais rápido.

Amendoim

Ajudam na perca de peso e ajuda a diminuir o teor de açúcar no sangue, evitando aquela sensação de fome constante. Ajudam também que a sua pressão arterial permaneça estável. Mas não coma em exagero, amendoim é rico em óleo e tudo em exagero faz mal, você pode acabar engordando. Use ele como um auxiliar.

Peru

Peru é uma das aves menos calóricas e possui uma proteína que acelera o metabolismo e que contem colágeno para que os músculos permaneçam firmes. O peito de peru fatiado também é muito bom para ajudar na sua dieta.

Salmão

É rico em proteínas, fibras, omega 3, é peixe! Não preciso dizer mais nada, faz super bem para alimentação.

Alface

Assim como outros vegetais da cor verde, possuem baixíssimas calorias e muita quantidade de fibras. Por isso, use e abuse dela, coma em grande quantidade. Comendo um prato de alface ajudará com que você coma menos na hora da refeição. Abuse também no espinafre, rúcula e agrião.
Customizando Cabides
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2014-02-14T11:15:00-02:00

Este mês de Fevereiro estou desenvolvendo um  lado que eu não tinha muito, estou aprendendo ser criativa, rsrs. 

Ontem tirei a minha noite para Customizar 2 Cabides, um para por lenços e cachecóis, e outro para colocar colares. Eu queria fazer um vídeo, mas como foi a primeira vez que fiz, então hoje será  só por fotos mesmo.

Itens que você irá precisar:

3 argolas grandes

1 Cabide

3 Lacinhos e florzinhas

1 Arminha de Cola Quente

3 bastões de silicone

1 tesoura

50 cm de tecido de sua preferência

Eu preferi usar o cabide de madeira porque usei cola quente e não queria que nada derretesse. 

- Você irá cortar o tecido em tiras cumpridas finas e colar a primeira ponta com a cola quente e ir enrolando no cabo, faça isso na parte de cima e na parte de baixo até terminar o tecido. Se for necessário corte mais tecido para emendar.

Use tiras diferentes para tampar o gancho e as laterais do cabide.

- Para fazer os arcos para colocar as argolas use um pedaço de tecido de 17 centímetros. Cole as bordinhas dela para dentro para que fique mais arrumadinho, cole uma ponta no cabide, coloque a argola e depois cole a outra ponta. E para finalizar, cole os lacinhos e florzinhas, de acordo a sua preferencia.

Ele ficará assim...

Um lindo cabide para colocar os seus lenços e cachecóis. E ai? Vocês gostarão???
Os prazeres da Comunhão
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2013-12-02T14:31:00-02:00

A Comunhão com Deus nos é ensinada na igreja todos os dias, mas poucos dão o valor merecido a ela. 

O que é ter Comunhão com Deus? É ter um relacionamento intimo com o Senhor Jesus. É separar o seu momento para falar com Ele(orar), ter o seu momento de jejum, o seu momento para Ouví-Lo(lendo a bíblia), vigiar. Mesmo as vezes não podendo parar para orar, está em contato na mente... Isso é ter uma comunhão com Deus.

O que é não ter uma Comunhão com Deus? 
É ser Bitolado, ser crente e não cristão. Orar toda hora, falar de Deus toda hora, querer corrigir as pessoas toda hora, jejuar toda hora. Isso é ser bitolado!
Nós temos que ser equilibrados, porque tudo em exagero faz mau! Se você come muito você terá uma indigestão, se você ouve muita música vai chegar uma hora que a sua cabeça irá cansar, ... etc.

A Comunhão só nos faz bem e com ela temos Direção: direção para ajudar as pessoas, para seguir no nosso trabalho, para resolver os nossos problemas. E sem ela não sabemos nem por onde começar a resolver as nossas coisas. 

Por isso, invista na sua comunhão com Deus, ela só te fará bem!

"para que a comunhão da tua fé se torne eficiente no pleno conhecimento de todo bem que há em nós, para com Cristo. Pois, irmão, tive grande alegria e conforto no teu amor, porquanto o coração dos santos tem sido reanimado por teu intermédio." Filemon 1:6-7
Compras na China - Gorro de Lã
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2013-12-03T10:00:00-02:00

Mas uma compra feita no AliExpress rsrs. Esse gorrinho eu comprei há um mês, foi um dos meus últimos pedidos e o que chegou mais rápido. Amei a qualidade do gorro e me custou apenas 13,00 reais(U$5,88).

Meu gorro de lã - PRETO

Data da compra: 24/10/2013

Postado dia: 25/10/13

Chegou no Brasil: 08/11/13

Entrega: 28/11/13

OBS: Não fui taxada.

Link: Gorro de lã 

Tem disponível em outras cores, eu preferi comprar preto porque meu cabelo é loiro.

Ele chegou em 34 dias! Veio igualzinho eu vi no Ali. 

Abraço leitoras!
Pentados simples
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2014-02-03T17:35:00-02:00

Se têm algo que tenho dificuldade para aprender sozinha é penteados de cabelo, mas não há nada que não possamos aprender, basta querer! Por isso, estou buscando umas dicas para me ajudar e decidi compartilhá-las com vocês!

Eu vou fazer um desses essa semana e posto no meu Instagram para vocês verem. E ai, gostaram?
Blusas Peplum
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2014-01-02T09:52:00-02:00

Hoje o post é sobre as Blusas Peplum!!! O que é peplum? É um volume godê na altura da cintura, que ajuda a valorizar a nossa cintura. Esse tipo de blusa combina muito com saia lápis, calça jeans, calça skinny ou flare.

Se sua blusa peplum for lisa aproveite para abusar nos brincos e pulseiras, ou nos colares e brincos... nunca abuse demais um do outro rsrs. E se ela for estampada aproveita para abusar do relógio e pulseiras, fica um mimo. 

Agora segue abaixo os looks que gostei:

Um charme com um cintinho fino. E ai leitoras gostaram? 
Privilégio
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2014-01-10T08:44:00-02:00

Estive lendo essa semana sobre quando Deus enviou o Dilúvio sobre a terra e observei as atitudes de Noé.

Deus falou a Noé que enviaria o Dilúvio a terra porque as pessoas que habitavam nela a corromperam. E pela desobediência do povo Ele não deixaria nenhum deles vivo. Deus explicou nos mínimos detalhes como era para ser feita a Arca e quem ele deveria levar, e em seguida a palavra de Deus diz que:

 "E tudo fez Noé, segundo o Senhor lhe ordenara." Genesis 7:5

Noé foi obediente, justo e fiel em tudo. E por isso, ele alcançou o privilégio de ser salvo no meio de todas as pessoas que habitavam no mundo. Deus escolheu uma família, Deus escolheu os animais e mais ninguém. Só podem receber os privilégios e as bençãos de Deus quem o Obedece, quem é Fiel a Ele. Nós não somos perfeitos, mas obediente é aquele que procura o Agradar independente da sua imperfeição. 

Todas as bençãos de Deus são privilégios, mas só os que O Agradam recebe. 

"Disse o SENHOR a Noé: Entra na arca, tu e toda a tua casa, porque reconheço que tens sido justo diante de mim no meio desta geração." Genesis 7:1

Que privilégio, ser escolhido por Deus no meio de milhares! Quer ser um privilegiado? Obedeça e O agrade!
Relógios e pulseiras
Autor: Sara Lúcio | Publicado: 2013-11-29T09:56:00-02:00

Se tem uma algo que é um charme em acessórios femininos é relógios e pulseiras juntos. Hoje vou trazer para vocês algumas dicas de como combinar pulseiras e relógios para que vocês possam se inspirar e criar looks lindos, aproveitar aquelas pulseiras que pensavam que já não iam usar mais e deixar os seus acessórios ainda mais lindos.

Sabe qual é certo? Combinar descombinando!

Vejam abaixo a seleção de fotos de pulseiras e relógios que fiz para vocês e tirem delas ideias incríveis para construir o seu look.

Lindo né, use sua criatividade! Abraço leitoras!
Saindo :(
Autor: - Milly ; | Publicado: 2012-12-29T06:34:00-08:00

Olá meus eternos amores, quem visita o Jeito Teen Rebelde, já sabe dessa noticia. Bem, eu estou desistindo de blogs. Cansei de tudo, das críticas, dos dias sem postagens. Pode ser uma fase, quem sabe. Só sei que eu irei sentir muita saudades de vocês. O Jeito Background faz parte de mim, foi o meu primeiro blog de backgrounds, foi onde tudo começou. Irei sentir saudades eternas. Quero agradecer a Taah, por ser uma amiga tão fiel, estando comigo nesse blog. Eu a tenho sempre no meu coração. Quem quiser está comigo nas minhas aventuras, vou estar fazendo backgrounds em geral no meu twitter. Para entrar em contato comigo, é pelo tt. (@docinhoblanco), pelo meu tumblr (www.docinho-blanco.tumblr.com) ou pelo meu email (jeitoteenrebelde@live.com). Então é isso, espero que todos se conformem, assim como eu (estou chorando nesse momento) de que um dia agente possa voltar. Vamos ter fé que um dia o Jeito Background volte \õ/

Obs: Quem quiser enviar mensagens para o blog, manda pelo (jeitobackground@live.com)

Saudades eternas. 

Milly 
Doação de Capa e Icon
Autor: - Milly ; | Publicado: 2012-12-18T07:03:00-08:00

Capa

Icon:

Na junção dos dois, fica uma imagem só: como o exemplo:

- Quem pegar comenta

- Para salvar no tamanho original, clique na imagem 

- Nunca retire os créditos, pois plágio é crime 
Saindo..
Autor: Talita | Publicado: 2012-12-28T12:56:00-08:00

Bom, venho com um aviso triste para alguns e felizes para outros, eu desisto do j.b, eu amo o j.b até porque ele foi o primeiro blog que eu participei e que fui dona também, ele e tipo uma parte de mim, mais uma parte que vai embora... bom, amanhã mesmo eu e a milly excluiremos o blog, desculpem-me por isto, mais e preciso, e eu também enjoei de fazer icons e background.. mais pra quem quiser me encontrar eu estarei com meu blog de designs que por enquanto está aberto apenas para autores, mais logo logo estarei abrindo para todos, então quem quiser falar comigo e só ir no Knees Productions! Também quero agradecer a Milly por tudo, por tudo que passamos juntas, obrigada por ser uma amiga verdadeira! Bom e isto, obrigada a todos os elogios que recebi aqui, e pelo carinho também, irei sentir falta do j.b mais quem sabe um dia decidimos voltar? Como eu não gosto de despedidas vamos dizer um até logo, quem sabe um dia decidimos voltar! Beijos e até um dia amores... ♥

Talita
[Fixo] Promoção de Natal
Autor: Talita | Publicado: 2012-12-15T11:39:00-08:00

As participantes da Promoção de Natal e Rebeca, Milene e Rebeca, eu já mandei um tweet no Twitter de vocês avisando que a promoção já está valendo! Postem um Tweet assim :

Eu participo da promoção do J.B [ http://jeitobackground.blogspot.com.br/ ] e quero ganhar o prêmio.

E mandem o link no twitter pra mim [ @anwluphia ] ou para a Milly [ @docinhoblanco ] ou então postem o link aqui nos comentários, lembrando que a promoção vale até o dia 15/12 e quem tiver mais RTs ganha!

Prêmios :

20 Avatares

20 Bg's

20 Banner's 

1 Layout completo

Boa Sorte!

Beijos .

ATENÇÃO : Todas as postagens estarão abaixo
Saindo do J.B !! =(
Autor: Iasmin @CandyOfMelanie | @KeferaIsLife | Publicado: 2012-12-13T07:52:00-08:00

Pois é ... infelizmente eu to deixando de lado esse dom de fazer background's e design !!

não só vou sair do J.B mais de outros blogs !! o meu blog foi Hackeado e pretendo nunca mais mecher com blog e to muito triste em fazer isso mais é a realidade tchau gente pra ter contato comigo pessoalmente é só ir no twitter meu user é : @Mafiachamelphia !!
Menos 2 KG!! UHRUHHHH...
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-24T19:18:00-07:00

Hoje venho contar com muita felicidade que eu eliminei 2 kilinhos básicos!!!Vivaaaaaaaa parabéns pra mim!Esse fim de semana eu fui para uma casa de praia e os meninos fizeram churrasco,minha alimentação foi:Café da manhã:sanduiche de pão integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maça.lanche da manhã:barrinha de cereal,e 2 carangueijos(eu fui a praia).almoço:sanduiche de pão integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maça,um bife assado(do tal churrasco) e um copo de coca zero.Lanche da tarde:um pacote de batatinha assada(101 calorias,essa ai da foto).Jantar: sanduiche de pão integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maça.Ceia:sanduiche de pão integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maça.PS:Hoje eu sai um pouco da minha rotina,pq eu fui para uma casa de praia ontem a noite teve macarronada com muito molho(tava com uma cara muito boa) e eu comi meu sandubinha integral.Acho que vai dá consciência de cada um,fui me diverti,me alimentei,não passei fome e sabe porque?Pq antes de eu ir eu passer no super mercado e comprei coisas que eu posso comer e mais importante que isso não comi aquilo que eu já estou careca de saber que é calórico.Comi até o carangueijo mais não comi batata frita,bolinho de peixe,bolinha de queijo e etc.Então é isso, e eu agora estou com muito orgulho com 61 kg,rumo aos 59,que quem me conhece sabe:é o meu sonho no momento entrar para a casa dos 5. alguma coisa u\huh\uh\uh\uhu\ .O dificil não é saber a dieta seguir,dificil mesmo são nossas escolhas no dia-a-dia,acredito ser um processo pra gente começar a pensar literalmente com as nossas cabecinhas e não com a barriga.Boa noite e espero de coração que cada uma de nós consiga o nossos objetivos, independente do foco PESO.
Projeto musa!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-22T06:44:00-07:00

Acho que essa dieta é baseada em 3 principios básicos:*Conseguir seguir certinho o que a dieta diz.*Beber mais água,se for gelada ainda melhor.*Retirar açucar.Hoje está sendo o meu primeiro dia da dieta, passada pela nutricionista anos atrás.Ás 10:45 da manhã eu comi uma fatia de pão integral(eu não tinha torrada integral)mais uma fatia de queijo branco,e uma xicara de chá mate leão com adoçante(Pra quem não sabe eu não bebo café).Ás 13:00 horas eu comi um prato de salada bem maior que esse que vocês estão vendo ai,comprei um molho maravilhosos aprovadissimo exatamente da marca que vocês estão vendo na imagem,ele é super saboroso e só tem 20 calorias por porção, claro que eu louca por molhos que sou, uso sempre um pouco a mais, e um filé de merlusa(peixe),e um copinho de coca-cola zero.Estou me sentindo bem satisfeita,e o meu lanchinho vai ser as 15:00.Ás 16:00 bebi uma xicara grande de chá mate leão(gelado) com adoçante esse foi o meu lanche e bebi mais água(gelada também).Ás 19:00 irei preparar a minha sala para o jantar."Pensei que fosse preparar porém fui ao cinema ver ESPOSA DE MENTIRINHA e acabei comendo uma salada fora com um copo de suco de cajá com água e adoçante.Muito feliz em ter completado minha meta do dia sem jacadas pq no cinema tinha muita pipoca e muitos doces,eu fui procurar uma barrinha e cereal e pasmemmmmmmm não tinha, só chocolates e pipoca.Dá pra acreditar?Então assisti o filme e depois jantei salada com meu suquinho básico. E essas substituições foram feitas da outra vez e deu certo do mesmo jeito.Hoje ao longo do dia eu vou vir aqui pra contar o passo a passo da minha dieta pois hoje é o meu primeiro dia como eu já falei e pra mim é considerado o dia mais complicado.Me sinto feliz em estar com esperança que tudo pode dar certo e sei que depende mais de mim.No projeto musa inclui se eu conseguir fazer certinha por uma semana posso me presentear com alguma coisa que eu queira tipo:1.um doce tamanho de festa,somente na próxima  semana,essa primeira semana mesmo é seguir rigorosamente.2.Comer mais integrais.3.Eleger meu MC dia Feliz.Apenas uma vez por mês.Essa dieta é baseada em bônus que a gente mesma se dá (claro seguindo as regras),para estimular o nosso emagrecimento sem deixar de comer as coisas que a gente quer e ama.
Dieta que é um achado!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-21T18:36:00-07:00

Certo isso é um achado na minha vida(kkkkkkkkk),deixeu explicar ok/?A alguns anos eu fui em uma super nutricionista e pasmem ela é perfeita e eu realmente perdi(encontrei depois)5 kg em uma semana.como eu coloquei uma meta na minha vida e se essa existe entre outras é eliminar 5 kilinhos que insistem em ficar comigo,eles ficaram apegados ao meu corpinho,a partida é triste mais eles tem que sairem de mim definitivamente.Estou com 63 kilos se eu eliminar essas 5kilos a balança marcará 58 kilos tão sonhados.Simmmmmm o achado foi essa dieta,que inclui beber água a cada meia hora antes das refeições,no meu caso tenho que beber 1 litro 890mls.O calculo é simples vc pega o seu peso 63 kilos e multiplica por 30 que dá igual a  1890,ou seja  quase 2 litros de água eu posso sim beber mais água porém o idéal é esse ai pelo menos.Então vou seguir esse cardápio ai a partir de amanhã a vergonha na cara bateu em minha porta e eu abri...deixei ela entrar linda maravilhosa e espero que dê certo,o que for(de kilos) é lucro.Beijos e me desejem sorte pq eu vou precisar.Sei que algumas vezes eu vou vir aqui tristinha pq eu adoro essa história de me permitir mais estou tentando sair dessa fase da enganação que eu acho que todas nós temos não é verdade?Amanhã é sexta e eu irei fazer certinho...Segunda-feiraCafé:1 torrada integralCafé com adoçanteLanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar:alface com pepino à vontade2 ovos cozidosTerça-feiraCafé:2 biscoitos água e salCafé com adoçanteLanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar:1 bife grande com salada de agrião e presuntoQuarta-feiraCafé:Café com adoçante1 torrada de pão integralLanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar:salada de vagem e presunto2 ovos cozidosQuinta-feiraCafé:Café com adoçante2 biscoitos água e salLanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar:Frango grelhadoalface e cenoura raladaSexta-feiraCafé:Café com adoçante1 torrada de pão integralLanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçanteAlmoço e Jantar:Filé de peixe com tomate à vontadeÉ preciso determinação e eu espero ter!
Precisando voltar a dieta!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-21T16:13:00-07:00

Desjejum:pão massa branca com ovo.Café da manhã:NADAAlmoço:peixe,batata frita e farofa.lanche da tarde:uma cocada enorme.Jantar:Ceia:Hoje fui na beira-mar e comi um peixinho frito nada light! =(Eu acho que estou esperando voltar para a academia para voltar a ser uma pessoa magra,mais eu sei também que comer essas gostosuras só vai postergar cada vez mais o meu objetivo!Me ajudem!!!!
Voltando!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-06-15T11:25:00-07:00

Passei um mês sem aparecer por aqui ou mais.Foram vários motivos,fiquei sem internet,tava sem saco,chateada com a dieta enfim foram motivos mil.Uma questão que pesou bastante foram as minhas provas que com a graça de Deus eu passei em todas e estou oficialmente de férias! iiUUhUUUU!!!Hoje vou subir na balança e recomeçar o que eu nunca deveria ter parado,a minha reeducação alimentar,só que é um processo lento e que exige muito.Agora estou bem mais animada.Força para mim!Ah...só pra lembrar que no ultimo post eu estava com 62kg se eu não me engano,tomara que eu ainda esteja com eles ou menos neh?!#Medode subirnabalança.com#  Vou voltar e expor a minha vergonha ou felicidade pra vocês!Beijos!
Segundona!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-25T06:56:00-07:00

Hoje eu acordei bem chata,não queria falar com ninguém.Tive que resolver algumas coisas no computador e outras por telefone mesmo.Café da manhã:8 biscoitos de centeio(135 calorias) e 2 dedinhos de suco de soja sabor maça(meu suco estava acabando).Almoço:10 sushis e 3 copos de coca normal.Jantar:um chocolate pequeno,um dindin de morango e uma fatia de pão integral com quejo branco.Ai hoje eu estava bem descontrolada,tive dor de cabeça,e estava tristinha ai jaquei legal!
Fiasco!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-05-01T15:56:00-07:00

Minha dieta está sendo um fiasco esses últimos dias!Tenho que ser realista,estou sem net e está sendo complicado resistir a tantas tentações.Amanhã começo a ir á academia,pode ser que eu melhore minha alimentação já que de nada adianta eu malhar,malhar e não controlar minha alimentação.Morro de saudade desse meu espaço e da minha amiga Atayle do blog (durante 90 dias).Agora é correr atrás do prejuízo,sempre que der venho aqui falar desse processo!
Looks que eu pretendo usar!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-19T19:29:00-07:00

O post de hoje será falando claroooooo sobre a minha alimentação de hoje mais a idéia é falar um pouco sobre as coisas que eu gosto,ok?E um dos motivos para eu eliminar peso(sim,eliminar pq perder depois vc acha..kkkk),sem sombra de dúvidas é poder entrar ou ficar super linda em algumas peças.Sabe aquelas roupas que a gente acaba deixando de usar por conta do peso,pois são elas que eu quero daqui alguns meses poder entrar e ficar bem feliz!Deixando bem claro que existe moda FELIZ para qualquer tipo físico e todas devem se sentir bem com o ser próprio corpo.Porém o meu corpo que eu me sinto super bem ainda não é este aqui(infelizmente),sou vaidosa sim e tive que admitir pra mim isso antes de qualquer decisão minha! Então ai vão alguns looks que eu ando de" olho"!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-23T06:50:00-07:00

OLÁAAAA.....Estou muito feliz por ter conseguido seguir tudo certinho ontem.MInha dieta está bem feliz ontem fui ao cinema como escrevi no post anterior,ultrapassei todas as dificuldades que temos quando saimos,em relação a comer gostosuras.Eu não senti fome ontem,pelo contrário,me senti bem alimentada só que eu fiquei muito anciosa com medo de jacar.Hoje eu já estou bem mais tranquila porque ontem deu tudo certo,então acordei mais confiante que hoje tudo irá dar certo!Hoje minha alimentação foi a seguinte:Café da manhã:ás 10:47 eu comi ema fatia de pão integral,uma fatia de queijo branco e uma xicara grande de chá mate com adoçante.Almoço:Saladinha que eu preparei com uma maça cortada em cubos,1 cenoura ralada,1 tomate pequeno,2 ovos e molho de parmesão(aquele da hellmann's)..Lanche da tarde:Chá mate Leão(gelado),uma xicara.Jantar:
Primeiro dia de estágio!
Autor: Elisabeth | Publicado: 2011-04-20T13:39:00-07:00

HOje quero falar pra vocês sobre o meu primeiro dia de estágio na santa casa de misericórdia de Fortaleza(como acadêmica de Enfermagem),gente foi tudo lindo,desde o momento de eu me arrumar,todo aquele ritual e protocolo que só eu sei fazer,usar a minha roupa toda branquinha,sapato,abrir mão de usar brincos e adornos foi tudo muito de coração.Cheguei no hospital,tive a oportunidade de conhecer e ver a necessidade de doações por ser muito carente e isso me deu mais forças pra estudar e tentar proporcionar o melhor atendimento que eles possam ter se depender de mim é claro!Fazer parte da Enfermagem é muiiiiitooooOO bom!Passando da parte bemmm emocionante do dia e que eu não poderia deixar de dividir com vcs,quero contar sobre a minha alimentação de hoje.Desjejum:NADA.Acordei tarde o estágio começa as 13:00 horas.Café da manhã:pão massa branca com ovo.Almoço:NADA.Não tive tempo e estava ansiosa demais!Lanche da Tarde:2 pedaços de frango com um pão massa branca.Jantar: Sanduba no pão Árabe Meu Deussss onde eu vou parar)Ceia:Água!
Parabéns Muçum!!
Autor: Escola | Publicado: 2012-05-31T17:19:00-07:00

Hoje, dia 31 de maio, nosso município está comemorando 53 anos de emancipação política. E para homenagear nossa querida cidade, os alunos da Escola Jardim Cidade Alta realizaram alguns trabalhos, que por sinal ficaram lindos!
Parabéns Muçum! Esta é uma homenagem da EMEF Jardim Cidade Alta!

Construção da Ponte da turma do Jardim com a profe Jucéli.

Construção de maquetes das zonas urbana e rural, do 3º ano com a profe Ana Luisa.

E a construção de um delicioso bolo em homenagem a Muçum, da turma do 1º ano com a profe Giseli.
Dia do Desafio
Autor: Escola | Publicado: 2012-06-01T04:52:00-07:00

Na última quarta-feira, dia 30 de maio, foi realizada em Muçum mais uma edição do Dia do Desafio. Todas as empresas da cidade se mobilizaram e botaram o corpo para mexer! E na nossa Escola não foi diferente. Todos os alunos, e os professores, se mobilizaram e realizaram as atividades propostas, tornando esta edição do Dia do Desafio mais um sucesso! Parabéns a todos!!

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Caminhada pela Paz e Churrasco!
Autor: Escola | Publicado: 2012-09-27T04:58:00-07:00

Ontem, dia 26 de setembro, ocorreu na nossa Escola o encerramento oficial da Gincana 2012. E como uma das últimas tarefas a serem cumpridas, foi realizada pelo bairro uma caminhada pela Paz, que reuniu, além de alunos e professores, diversas pessoas da comunidade e de outros locais. E para fechar a Gincana com chave de ouro, como ocorre todos os anos, foi realizado nosso tradicional churrasco! As equipes mais uma vez se empenharam e capricharam na organização. Tudo muito bem feito e com muito empenho. Agora, é só aguardar o resultado final e ver quem é a equipe campeã!!!
Educação Infantil
Autor: Escola | Publicado: 2012-03-15T16:00:00-07:00

E o ano começou com toda a corda na Escola Jardim Cidade Alta. Dentre as várias atividades que são realizadas na Escola, com certeza a mais importante está na Educação Infantil.Como sabemos, as turmas da Educação Infatil, que atualmente são o Jardim e o Pré Escolar, são as mais importantes para a adaptação e socialização das crianças com a escola, com a rotina e com outras crianças que irão fazer parte do seu convívio. Se a criança estiver bem adaptada na Educação Infantil, será um grande passo para que ela se adapte também às outras séries, e às responsabilidades que vem com elas. Muita atividades são realizadas com as turmas. Mas o principal que é trabalhado com essas crianças é o Lúdico: as brincadeiras, o Faz de conta, a socialização através do brincar, e as atividades motoras (correr, saltar,...). Temos certeza que o trabalho realizado com as turmas da Educação Infantil são muito satisfatórios e enriquecedores, pois acima de tudo, priorizamos o afeto e o carinho, assim como o trabalho realizado nas demais turmas, que também é maravilhoso, com professoras dedicadas e sempre prontas a dar o seu melhor pelos alunos.Turma do Jardim, da profe Jucéli.Turma do Pré Escolar, com a profe Giseli.
Palestra sobre sexualidade
Autor: Escola | Publicado: 2012-09-27T04:35:00-07:00

Na última terça-feira, dia 25 de setembro, os alunos de 7ª e 8ª série da Escola, receberam a visita da enfermeira do PSF, Marla, e da psicóloga Francine, para tratar de um assunto muito importante entre os jovens: sexualidade. Foi uma conversa descontraída, onde os alunos puderam tirar suas dúvidas e receber informações importantes sobre prevenção de doenças, uso do preservativo, entre outros. Muito obrigada à enfermeira Marla e à psicóloga Francine pela visita, e em breve elas retornarão à Escola para a segunda etapa!
Festa de São João!
Autor: Escola | Publicado: 2012-07-08T16:55:00-07:00

Na última sexta-feira, dia 06 de julho, foi realizada mais uma Festa de São João da Escola Jardim Cidade Alta, no salão comunitário do bairro. E como todos os anos, foi mais um sucesso!!! Muita comida, quentão, pesca e diversão. A festa iniciou de manhã e estendeu-se até a noite, e contou com atrações como a dança da Quadrilha, Pau-de-Fitas e o concurso de Rei e Rainha da festa. Desde já queremos parabenizar o rei Luís Henrique Poletti Gracioli do 3º ano, e a rainha Kauani Moreira do 1º ano. E também agradecer a todos os que prestigiaram nossa festa!
Equipe campeã!
Autor: Escola | Publicado: 2012-09-27T06:27:00-07:00

E saiu o resultado da Gincana 2012 da E.M.E.F Jardim Cidade Alta! A equipe campeã foi: BRASIL!!!!! E como premiação, a equipe ganhará uma passeio até o Shopping de Lajeado, com direito a passagem e entrada no cinema, além de 10 pontos em uma disciplina à escolha de cada aluno. A equipe EUA ficou em segundo lugar e a equipe ARGENTINA fiou em terceiro. Parabéns a todas as equipes pelo empenho e dedicação, e em espécial à equipe campeã. BRASIL!
Festival de dança
Autor: Escola | Publicado: 2012-09-25T05:36:00-07:00

E dando continuidade à Gincana, uma das tarefas que os alunos tiveram era a de pesquisar um ritmo característico de seu país e apresentar uma dança. Esta apresentação ocorreu na noite de ontem, após a reunião de pais. E claro, foi maravilhosa!!! Parabéns a todas as equipes pelo empenho, e principalmente para a equipe vencedora, BRASIL!!! Confiram as fotos..
Entrega das novas escovinhas
Autor: Escola | Publicado: 2012-08-16T05:11:00-07:00

Na última segunda feira, dia 13 de agosto, os alunos das escolas municipais, ganharam do PSF kits para cuidar da saúde bucal. Os alunos da Educação Infantil e Séries Iniciais, ganharam escova dental, estojo de plástico, gel dental e fio dental, e os alunos de 5ª a 8ª série, ganharam um kit individual, contendo uma escova, um crene dental, fio dental, tudo dentro de um estojinho. Desde cedo as crianças devem ser estimuladas a cuidar da saúde bucal, por isso a importância destes kits para elas, para que saibam cuidar, tanto do material ganhado, como dos dentes.
Gincana 2012
Autor: Escola | Publicado: 2012-09-25T05:16:00-07:00

Foi realizada neste mês de setembro a Gincana 2012 da EMEF Jardim Cidade alta, e como sempre, foi um sucesso!!! Durante a realização das tarefas, os alunos foram desafiados na sua capacidade de inteligência, cooperação, criatividade e entusiasmo, e não deixaram por menos! Todos se empenharam, se dedicaram e se superaram nas atividades. Foram duas semanas muito produtivas, que certamente deixaram muito aprendizado e alegria no coração das crianças, e dos professores também! As turmas de 1º ano a 8ª série foram divididas em 6 equipes, que este ano tinham como tema países. Cada equipe ficou representando um país: Alemanha, Argentina, Brasil, Estados Unidos, Itália e Japão. Todas as equipes estão de parabéns!! confiram alguns flashes...
Chanel lança esmalte desfilado na coleção resort 2011
Autor: GESP | Publicado: 2010-10-27T11:37:00-02:00

No desfile da coleção resort 2011 da Chanel, que  aconteceu em maio em Saint Tropez, um esmalte azul bebê chamou atenção  na passarela e deixou as esmaltólatras curiosas. Agora ele já tem nome –  Riva - e estará nas lojas da grife em Paris no dia 15 de novembro.

O criador da nova cor, que promete ser o hit da temporada, foi Peter Philips,  diretor-criativo de maquiagem da maison. O vidrinho terá edição  limitada e vai custar  € 25 (cerca de R$ 60). Não há previsão de chegada  ao Brasil.

Fonte: Virgula
Michelle Obama gera lucros para o mercado da moda
Autor: GESP | Publicado: 2010-10-28T15:11:00-02:00

Michelle Obama é uma das mulheres do cenário político que mais chama atenção dos fashionistas atualmente. Ela já foi capa da revista Vogue e apareceu na lista das mais bem vestidas da Vanity Fair,  circunstâncias que aumentaram ainda mais sua influência no mundo da  moda. E que influência! De acordo com um estudo feito pela revista Harvard Business Review, o guarda-roupas da atual primeira-dama dos Estados Unidos, gerou mais de R$4,5 bilhões para o setor.

Segundo  os dados, o preço das ações dos 29 estilistas que ela usou entre  novembro 2008 e dezembro 2009 aumentou em média R$23,000,000. “Pessoas  de classe média têm bastante dinheiro para comprar o que Michelle usa e  podem também acessar os produtos diretamente pela internet” disse o  Professor Yermack que dirigiu o estudo.
A economia do país agradece e o senhor Obama também.

Fonte: Virgula
Shows da Amy Winehouse no Brasil em 2011!
Autor: GESP | Publicado: 2010-11-09T16:25:00-02:00

Por Natalia Carneiro 

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh!

Essa foi a minha primeira reação quando fiquei sabendo do show
Por fim, a última parada  musa do R&B virá para a Terra da Garoa, onde tem show marcado na Arena Anhembi para o dia 15 de Janeiro em São Paulo. Estou super feliz com a notícia e contando os dias *-*
Unhas longas e pontiagudas, funcionam?
Autor: GESP | Publicado: 2010-10-27T14:48:00-02:00

Por: Carolina Agresta

Uma nova tendência foi notada nas mãos das mulheres: unha longa e pontiaguda. Uma coisa meio Freddy Kruger perua. Mulheres  de todo o mundo estão colocando as suas garras para fora e as senhoras  Beyoncé, Fergie, Rihanna e Katy Perry já aderiram a moda.
Será que na hora de lavar a louça e varrer a casa a coisa vai funcionar?

Fonte: Oimoda
Zombie Walk - São Paulo  2010
Autor: GESP | Publicado: 2010-11-05T12:30:00-02:00

Por: Natália Carneiro
Sem sobra de duvidas o  Zombie Walk deste ano foi o melhor, a galera veio em cheio e grande parte caracterizada de zumbi, foi super legal. Para quem não foi e para quem foi segue algumas fotos...
Não gostar
Kelly Osbourne vai criar coleção de roupas
Autor: GESP | Publicado: 2010-10-27T11:42:00-02:00

Nesta terça-feira (26 de outubro) é dia do músico, data perfeita para te contarmos quem é a nova cantora-estilista da vez: Kelly Osbourne. Isso mesmo, a filha de Ozzy Osbourne disse ao Hollywood Life que vai lançar uma linha de roupas e inclusive a coleção já está em processo de desenvolvimento.

A  roqueira já passou por muitas transformações e teve sua aparência  questionada inúmeras vezes, porém hoje tem um estilo bem mais polido e  sofisticado. Atualmente ela integra a equipe do programa “Fashion Police”, no canal E!.

Na  entrevista ao Hollywood Life, Kelly não revelou a marca com a qual irá  colaborar, mas deixou claro sua intenção de engrenar um projeto próprio  depois. “Eu vou desenhar para uma linha que já está feita e aí, quando  eu tiver experiência o suficiente e ter certeza do que estou fazendo, eu  vou fazer a minha linha em um projeto independente”.

Bom, o que  virá por aí não sabemos, mas que a moça evoluiu no estilo e e na  aparência isso é fato. Ela é prova de que todos nessa vida têm  solução... Confira em nossa galeria um remember dos modelitos da cantora  e sua evolução fashion.

Fonte: Virgula
10 Fotos de Miley Cyrus que não deveriam ter sido tiradas
Autor: GESP | Publicado: 2010-10-22T16:44:00-02:00

Fonte: Youtuba.tv

Como toda celebridade, Miley Cyrus por muitas vezes é flagrada pelos  paparazzis. Mas nem sempre esses flagras proporcionam a cantora boas  fotos... Confira algumas fotos de Miley que são, digamos, Estranhas!
Vermelha paixão
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2013-06-24T16:53:00-07:00

E me pintou de vermelho...

E me vestiu de paixão...

Com teus olhos...

Com tua boca...

Com tuas mãos...

E me olhou...

E me desejou...

E me dedilhou...

Saciou teus desejos...

Nos meus... que se fez paixão...

E me beijou... por inteiro...

Como dois loucos... amantes...

Suados... cansados...

Molhados...

Desejos da alma...

Desejos do coração...

E me vestiu de vermelho...

E me pintou de paixão...
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2012-07-12T18:00:00-07:00

Entulhos

De baixo de toda raiva...

Sempre existe uma magoa.

De baixo de toda magoa...

Sempre existe uma ferida.

De baixo de toda ferida...

Sempre existe uma dor.

De baixo de toda dor...

Soterrado...

Um amor.
(i) racional.
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2013-06-24T06:06:00-07:00

Não serei racional...

a racionalidade fere-me

parte-me ao meio

rasga-me

dilacera-me por dentro

faz-me fazer o que eu não quero

dizer o que não sinto

permitir o que não desejo.

Quero ser sentimento

puramente irracional

serei bicho... se preciso

puro instinto;

amores e paixões

não cominam com a racionalidade

assim como estes versos

não combinam com a rima.
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2011-12-24T12:26:00-08:00

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Natal...

Noite de união...

Noite de harmonia...

Noite de paz dentro de cada família.

Noite abençoada...

Noite de encontro... De quem estava por tempos... Longe.

Noite de sorrisos...

Noite de abraços... Sinceros.

Noite para rever nossas vidas...

Noite para avaliar sentimentos...

Noite para reavaliar decisões...

Noite para se pedir perdão.

Nesta noite...

Há quem não esteja entre os seus queridos...

Cada qual por seus motivos...

Uns... Pela distancia física...

Outros pelo custo financeiro.

Ainda outros...

Pela falta de carinho...  

Pela falta de apego...

Pela desunião existente...

Pela confusão da mente...

Ou simplesmente... Desapego.

Meu desejo desta noite...

Que se abram os corações...

Que se encham de perdão...

Que libertem seus grilhões.

Que perdoem seus irmãos...

(pai, mãe, padrasto, madrastas, filhos, tio, tia, ex-mulher, ex-marido,
ex-namorados, ex-amigos... avô, avó e tantos outros que podem ter lhe ferido.)
Almas...
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2011-12-28T05:26:00-08:00

Temos almas... Aprisionadas dentro de nós...

Por vezes nos faz ouvir a sua voz...

Em um lamento profundo...

Tenta por vezes fugir de nós.

É um fogo que queima...

Incessante tormento...

A tirar o sono...

A rolar na cama.

Um desassossego que nos consome...

Um revirar por dentro...

Debate-se...

Fere-se.

Não tem jeito...

Aquieta-se...

Morre mais uma noite...

A espera do amanhecer.
meu lar...
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2012-01-22T17:14:00-08:00

                                                Colo de mãe...

Fui buscar meu colo...
Rever minhas irmãs...

Minha mãe... hoje tão frágil...

Mas já fora mulher forte...

Lutadora... Vencedora... Decidida.
Me sentir protegida mesmo que por três dias.
Rever minha casa... “que sempre será minha...”

Meu quarto de menina...

Ainda guarda tantas histórias... Carinho de família.

Meu pai... já não esta...

Mas senti sua presença...

Nas lembranças de seus ensinamentos.

Que me fizeram forte...

Que me ensinou que posso fazer tudo.

Se agüentar as conseqüências de meus atos.

O melhor de todos os ensinamentos:

“quem fala verdade não merece castigo...”

se bem que mesmo assim ainda somos castigadas... faz parte da vida.

Apenas meu pai não me castigava quando falava a verdade.

Ali... naquela casa... fui menina... mais feliz do mundo.
Agora mulher feita... longe de casa... a vida é por mim mesma...

É apanhando e aprendendo...

É caindo... e levantando...

É acreditando... e me decepcionando...

É vivendo.

Não do jeito que eu sonhei... Mas do jeito que dá.

Vou mudando meu caminho... Mudando o trajeto... sempre que necessário.

Só não vale... é deixar de sonhar e de novo acreditar.

Apendi vivendo... que a vida não é um conto de fadas... mas pode ser encantada.

três gerações de mulheres: Eu, Larissa minha filha, Clair minha mãe.

                  Somos fortes... somos sangue... somos mulheres... somos guerreiras... somos a excencia... de mulheres verdadeiras. Sou eu... amando vcs. 
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2011-12-28T04:03:00-08:00

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Hoje eu tenho...

Muitas coisas para fazer...

Plantar um jardim...

Inteirinho com jasmins

Jogar água nas plantas...

Podar as folhas já mortas...

Arrumar a minha porta...

Estar com quem se importa.

Restaurar um vaso quebrado...

E meu coração estilhaçado.

Olhar para meu lado...

Encontrar um coração alado.
Começo
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2013-06-24T05:31:00-07:00

As águas mansas de um rio
tranquilo...foi assim que me sentiem teus braçosaté o momento da partida. já era chegada a hora de ircantei...um canto de adeus,juntei um abraço e um beijo em seu dorsoenquanto calçava o sapato.Como um presentepôs-me a ouvir; “isto é só o
começo...É só o começo”.E a esperança que era ausentetonou-se um raio...um fino raio de esperançaacreditei...simplesmente... acreditei.
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2011-12-18T10:13:00-08:00

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Eu escrevo...

E tem quem escrevinha.

Tem quem escreve cartas...

Outros... Umas poucas linhas.

Eu prefiro as verdades...

Em forma de poesias...

Outros preferem as mentiras...

Jurando ser sua sina

Eu falo de sonhos desfeitos...

Do amor que dói no meu peito.

Da paixão por aquele sujeito.

Cada um escreve de um jeito.

Eu gosto do verso rimado...

Ao falar de meu amado.

Mas há quem fique calado...

Ou escreve desalinhado.

Eu escrevo... meus versos e poesias.

Por que minha alma reclama...

Pois é ela que declama...

Quando a caneta me chama.
Regresso
Autor: Rita Peripato | Publicado: 2013-06-24T05:00:00-07:00

Já faz quase um ano...

sem eu passear por esta tela... esta
janela

a alma andou solitária

conversando apenas com os versos

que já a muito escondo

na tentativa de cicatrizar
feridas

ou passar despercebida.

Não que eu tenha deixado de
escrever...

mas há momentos que se faz
necessário dar um tempo

parar de encurralar o coração

ou força-lo a fazer o que não
quer;

esquecer.

Agora cá estou

A alma não aguentou

Ficar calada já não da.

É a alma...

Sou eu...

Querendo juntas voar.