A nova da vez...!
Autor: Nati Gege. | Publicado: 2011-08-16T10:08:00-07:00

Ola minhas queridas...!
Primeiro uma tirinha que uma colega colocou no face hoje e que simplesmente eu adorei!!!!
E ai, o que vocês acharam?? ^^Bem vamos ao dia de hoje...Vou passar os meus últimos 15 dias de férias em casa, com a mamis e hoje começamos a nossa tarefa juntas!!! Fiz ela entrar na academia e me acompanhar nestes 15 dias em casa né, assim ela acostuma e não desistir depois quando eu voltar pro meu serviço!&nbsp;Nossa foi muito legal ver ela na academia malhando! Porque ela sempre teve vontade de fazer sabe, mas faltava aquela forcinha! rs*Bem... ou seja comecei o dia muito bem! Fui para academia cedinho cedinho, porque mesmo estando longe da "minha" casa (agora eu tô na minha casa de verdade, mas espero que vocês entendam!) Eu não vou parar a atividade física, e ja me matriculei por 15 dias na academia daqui!Vamos então as novidades...&nbsp;Meninas desisti do Desafio de Agosto... estou acumulando muitos poucos pontos e não sei porque carga d'água não recebo os emails, então desanimei mesmo e pareiiiiiiii!Outra novidade Eu e a Mamis vamos fazer juntas o Projeto Barriga Chapada da Boa Forma deste mês!!!Bem na revista fala de -4kg em 15 dias! Mas mesmo que não perca muitos kilos nem ligo muito sabe, porque o que me incomoda messssssssssssssmo é a barriguinha saliente, então vamos testar para crer né! Afinal vão ser meus últimos 15 dias de Férias!No Projeto vem uma alimentação balanceada de 1500cal, 5 abdominais inéditas (e muiiiiiiiito diferentes!) e uma série de cremes para manipular que ajudam a diminuir a silhueta! Então vamos testar né!...
Bem vamos ao cardápio::.Antes da academia: 1 copo de água e limão! (não faz parte do projeto isso!)Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 colher de café solúvel (s/ açucar ou adoçante!) + 1 fatia de pão integral light + 1 colher de cream chease light (na verdade era para usar creme de ricota, mas não tenho em casa!)...Eu comi só isso, mas ainda tinha 1 ovo mexido temperado com 1 col. de azeite, sal e óregano! Mas não tô acostumada comer ovo cedo!...Lanche da tarde: Não tomei... eu errei aqui, mas não tava com fome messssmo! Era para ter comido 1 torrada integral light com 2 col de cream chease + 2 fatias de presunto magro!Almoço: 2 colheres de arroz normal + 1 colher de feijão + salada de alface e tomate, temperadas com 1 col de zeite, vinagre e sal + 1 filé (FRITO) de peixe... era a única coisa que tinha em casa...&nbsp;Nesta eu errei: com o arroz, que era pra ser integral... e com o filé de peixe... era pra ser um filé de alcatra!... Mas tudo bem!!!!Lanche da tarde: 1/2 fatia de abacaxi + 1/2 maça + 1 colher de abacate!!!Jantar:&nbsp;1 fatia de presunto magro + Omelete c/ 2 ovos + um pedaço de queijo + cebola + tomate + tempero!!!&nbsp;Ceia: 3 colheres de ABACATE!&nbsp;(É a melhor de todas, mas depois conto!) :D rsrsrs*
Bem meninas espero que gostem, quem quiser saber mais sobre o projeto eu conto tudo depois para vocês!!!;D
Atividade física de hoje: 15 minutos de esteira + musculação..... e a tarde tem mais!Eeeee... 2 litros de água!!!! Uhullll! :D
Eeeeeeeee.... meninas, como uns kilinhos a menos nos deixa vaidosa né... novidade!!!Unhaaa grandinha (isso é um progresso, porque eu ruiaaaa tuuuuuudas!) e detalhe c/ esmalte!!!
Eeeeeee... gostaria de agradecer muitooo a esse selinho lindo lindo que ganhei da Pâm!!!E como é de praxe vou dedicar este selinho a alguns blog's que A-D-O-R-O!!!Primeiramente ao Blog da Pâm: &nbsp;http://emagrecerpraja.blogspot.com/E também aos próximos blog's que abri... e que sempre AMO!!!...Blog da Tamy: &nbsp;http://diariodatamy.blogspot.com/Blog da Iê:&nbsp;http://iemagrecendo.blogspot.com/Blog da Kira:&nbsp;http://mamaeevaidosa.blogspot.com/


Beijããoooo!Ótima terça a todas!=****