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"FAZER O BEM NAO IMPORTA A QUEM...."
Autor: LUCIANA GILBERT | Publicado: 2012-10-20T09:59:00-03:00

Algo mudou?!?!....e refletiu em peso na novela?!?! Ou será que vai mudar, refletindo em peso na sociedade pós o fim da novela? Sim, volta a ser digno perdoar, fazer o bem e buscar o lado bom das pessoas. Fim do mundo?!? Mudanças de era?!?! Não sei bem o que foi e como....mas está ai, estava nas telas. O que fazer?!?! Questionar?!?! .....vamos deixar fluir, deixar mudar, deixar transmutar!!!!! Façamos a escolha dos nossos próximos capítulos, em atitudes simples do dia a dia podemos buscar fazer o bem  não interessa a quem....reagir ao mal com ainda mais o bem!!! Ser bom faz bem pra saúde!!!! Que tal experimentar esta semana?!?!?!?!
PARTES LIVRO "EFEITO SOMBRA" (CHOPRA)
Autor: LUCIANA GILBERT | Publicado: 2011-11-30T21:57:00-02:00

"...Está em paz.Não pode ser abalado de seu centro.Possui autoconhecimento.Sente compaixão sem julgamento.Vê a si mesmo como parte do todo.Não está no mundo. O mundo está em você.Ações espontaneamente o beneficiam.Seus desejos se manifestam facilmente, sem desgaste nem esforço.Pode executar ações intensas com desprendimento.Não está visando nenhum resultado pessoal.Sabe como se render.A realidade de Deus é visível em toda parte.A melhor época é o presente.O primeiro passo é o mais importante. Não seja leal à dualidade. Pare de rotular, culpar e julgar. Abra mão das fantasias de mostrar ao mundo que você está certo e os outros estão errados. Os professores espirituais vêm ofertando esse conselho há sécu¬los. Lembre-se do que os Vedas proclamam: "Você não está no mundo. O mundo está em você".Aquilo do que você anda se escondendo pode, na verdade, lhe dar o que você vem tentando encontrar com tanto afinco.Só ha¬via reparado na barriga dos outros homens. Nossas projeções sempre nos chocam. Quando estamos julgando alguém, nunca pensamos de fato sobre nós. Porém, uma vez que compreende¬mos por que apontamos o dedo, podemos começar a nos des¬vencilhar de nossas percepções e julgamentos vorazes a respeito dos outros. Precisamos lembrar o velho ditado: "Se você viu é porque também tem"...."
São Paulo - Exposição mostra 60 anos das transformações da arte brasileira
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-09-22T22:41:00-03:00

'30 x Bienal - Transformações na Arte Brasileira da 1ª à 30ª Edição' traz a trajetória artística do país nos últimos 60 anosFoto: Divulgação

A Fundação Bienal de São Paulo inaugurou neste sábado (21) a exposição 30 x Bienal - Transformações na Arte Brasileira da 1ª à 30ª Edição, que traz a trajetória artística do país nos últimos 60 anos, de 1951 até 2012, destacando a participação brasileira da primeira à última bienal

"Procurei encontrar correspondência entre a importância da Bienal e a importância na história da arte brasileira. É um pouco buscar o paralelo entre essas duas histórias que são complementares", disse o curador da mostra, Paulo Venancio Filho, que acredita que a Bienal é um dos elementos que estruturou a arte brasileira a partir da segunda metade do século 20.

A mostra traz 250 obras, que representam todas as edições da Bienal, feitas por 111 artistas. De acordo com o curador, a intenção é propor uma orientação não-cronológica, mas flexível, "que possa ultrapassar tempo e espaço sem, entretanto, deixar de observar a continuidade histórica de seis décadas".

"Selecionar (as obras) foi uma tarefa difícil, complicada, porque participaram das 30 edições cerca de 1.700 artistas. Tive de fazer uma redução muito drástica, cheguei a esse número de 111, que acho que é um número representativo desse período", disse Venancio.

A exposição traz um panorama das influências presentes na Bienal, que abrange desde a abstração geométrica ao concretismo, a arte pop, a geração conceitual e o reflexo dessas escolas na produção dos artistas de hoje.

"A bienal ainda é o grande evento artístico do Brasil. Fundamental para as artes plásticas e para a cultura brasileira. Hoje, as artes plásticas têm um papel maior, mas há 60 anos ninguém sabia o que era, a Bienal deu uma dimensão pública para as artes plásticas", afirmou Venancio.

A exposição ocorre até 8 de dezembro no prédio da Fundação Bienal de São Paulo, no Parque Ibirapuera, Portão 3.

Agência Brasil

Fonte :http://diversao.terra.com.br/arte-e-cultura/exposicao-mostra-60-anos-das-transformacoes-da-arte-brasileira,3889a160fcf31410VgnCLD2000000dc6eb0aRCRD.html
Brasília DF, Exposição Narrativas Poéticas, Museu Nacional da República, até 29/09/13
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-08-19T09:32:00-03:00

Quadros e poesias de artistas famosos são expostos em Brasília

17/08/2013 - 10h48

Cultura

Da Agência Brasil

Brasília - A Exposição Narrativas Poéticas, apresentada pela coleção Santander Brasil, está na capital federal e pode ser vista até o dia 29 de setembro, no Museu Nacional da República. A mostra ao público tem o objetivo de estabelecer um diálogo entre a produção de artes plástica e a poesia brasileiras na visão dos curadores Helena Severo, Antonio Cícero, Eucanaã Ferraz e Franklin Espath Pedroso.

Foram selecionadas para a exposição 83 peças de 49 artistas como os pintores Candido Portinari, Emiliano Di Cavalcante, Ivan Serpa, Iberê Camargo além da exibição de trechos de poemas de Manuel Bandeira, Murilo Mendes, João Cabral de Melo Neto, Carlos Drummond de Andrade, Vinicius de Moraes, Mário Quintana, entre outros.

De acordo com o mediador Wan Senna um dos objetivos é mostrar um recorte do grande acervo de obras do banco. “A exposição não está separada em movimento, ele é uma exposição livre pela galeria, a ideia é mostrar os acervos que muitas vezes não está acessível a todos e divulgar um pouco da cultura a essas pessoas”, disse.

A bibliotecária Nancy Marcondes Pinheiro, de Belo Horizonte, está a passeio em Brasília e foi conferir a exposição. “Essa exposição é muito interessante, adorei a ideia da gravação focada no chão com os poemas, o lugar é muito agradável, esta de parabéns quem bolou essa ideia toda”, relatou a bibliotecária.

Quem for visitar a exposição poderá participar de oficinas da Produção de Poema Haicai, uma poesia de origem japonesa que constitui de dois elementos: concisão e objetividade. E dinâmicas baseadas na imagem. A coleção recebe por dia cerca de 600 visitantes e a estimativa é que no fim de semana esse número aumente para 2 mil pessoas.

Os interessados em participar das oficinas, pode fazer o agendamento com Lua Bueno Cyriaco, supervisora do educativo no telefone (61) 9616 6070.

Edição: Marcos Chagas

Todo o conteúdo deste site está publicado sob a Licença Creative Commons Atribuição 3.0 Brasil. É necessário apenas dar crédito à Agência Brasil.Fonte :http://agenciabrasil.ebc.com.br/noticia/2013-08-17/quadros-e-poesias-de-artistas-famosos-sao-expostos-em-brasilia
Brasília DF, mostra coletiva "Brasil: As Cores da Floresta", 24/06 até 26/07/13
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-06-24T21:40:00-03:00

Espiar II, da pintora Loíla, integra a exposição

Organizada sob o título "Brasil: As Cores da Floresta", a exposição montada no Centro Cultural da Câmara Legislativa, até o dia 26 de julho, reúne trabalhos de seis artistas plásticas e uma poetisa. As pinturas, em formatos variados, dialogam pelo uso intenso de cores e uma temática predominantemente abstrata, mas com níveis diversos de tonalidades, às vezes mais fortes, noutras esmaecidas. A solenidade de abertura oficial da mostra está agendada para segunda-feira (24), às 19h, no foyer do plenário da CLDF.

A exposição, que tem a curadoria de Camila Suato, reúne cerca de 60 trabalhos em tinta acrílica sobre tela. Neles, de repente, uma profusão de cores remete a um jardim com plantas aquáticas, visível em um dos quadros apresentados por Solange Lannes. Outras aparecem iluminadas, como se pode ver nas cidades e florestas imaginárias de Carmem Fraga. Enquanto Loíla abre uma "janela" que deixa ver a mata no exterior, ora num verde vivo, ora alaranjada, como sob o efeito do fogo ou do sol, nas obras Espiar I e Espiar II (ver fotos).

Técnica - Luíza Cohen Meneghetti também se utiliza de uma espécie de abertura para convidar o espectador a uma imersão no espaço azul de uma de suas telas. Muitos trabalhos exibidos podem ser inseridos numa categoria de obras "matéricas", caracterizadas pelo uso generoso de camadas de tintas e pelas sobreposições de materiais sobre a tela, como nos trabalhos de Iracema Brochado. Outras também explicitam a técnica que foi empregada na pintura.

A maior diversidade do colorido se encontra, contudo, nas obras de Renata Prata, que "viaja pelo Brasil" e apresenta, além de aspectos humanos, exemplares da flora e fauna em suas telas, que formam polípticos – quando vários quadros são expostos aproximados para formar um conjunto, geralmente, relacionado ao mesmo tema.

Das expositoras, cinco residem no Distrito Federal, e Renata vive e trabalha em Uberaba (MG), onde também atua como arquiteta. Como ela, a poetisa Flora Malta Carpi também não mora em Brasília. A escritora e compositora fluminense reside em Itaperuna (RJ) e comparece à mostra com três poemas: "Flora", "A dança da vida" e "Enquanto houver sol".

SERVIÇO

Brasil: As cores da floresta

Visitação: até 26 de julho de 2013

Horário: de 9h às 19h, de segunda a sexta-feira (exceto feriados)

Local: Foyer do plenário da Câmara Legislativa (Térreo Inferior)

Informações: 3348-8286 (Seção de Relações Públicas/CLDF)

Entrada Franca

Marco Túlio Alencar – Coordenadoria de Comunicação SocialFonte :http://www.cl.df.gov.br/noticias/-/asset_publisher/e3GG/content/mostra-coletiva-traz-uma-profusao-de-cores-a-cldf?redirect=http://www.cl.df.gov.br/noticias?p_p_id%3D101_INSTANCE_e3GG%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_col_id%3Dcolumn-2%26p_p_col_count%3D1
UnB reabre período de inscrições para Universidade Aberta do Brasi - Curso de Artes Visuais 200 vagas, prazo até 21/06/13
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-06-11T14:29:00-03:00

A Universidade de Brasília (UnB) reabriu, nesta quinta-feira (6/6), o período para confirmar a participação no vestibular para cursos de licenciatura a distância, pelo Sistema Universidade Aberta do Brasil (UAB). Agora, os interessados que ainda não se inscreveram podem acessar o endereço eletrônico www.cespe.unb.br/vestibular/uab_13_licenciatura entre 7 e 21 de junho e efetuar a inscrição.
Os candidatos devem observar a mudança de cronograma, disponível no edital, que acontece para se adequar ao novo prazo. As provas objetivas e de redação irão ocorrer na data provável de 11 de agosto e serão aplicadas no polo/município escolhido pelo candidato no momento da inscrição.
VESTIBULAR – O sistema UAB pretende ampliar e interiorizar o acesso ao ensino superior público e gratuito por meio de cursos de graduação a distância. Isso também incentiva a formação de professores nas redes públicas, ofertando licenciaturas para o exercício da função.
As 1.410 vagas são distribuídas em oito áreas: Artes Visuais, Educação Física, Geografia, Letras Português, Música, Pedagogia, Biologia e Teatro. Deste total, 116 são para o Sistema de Cotas para Escolas Públicas.
Para concorrer, é preciso comprovar a conclusão do Ensino Médio ou curso equivalente. No ato da inscrição, o candidato deverá optar por qual sistema ele irá concorrer (Universal ou de Cotas para Escolas Públicas), o polo/município preferencial e o curso desejado. Também é imprescindível o número do CPF do candidato para confirmar a participação.
Os polos/municípios servirão como apoio para a realização de atividades obrigatórias dos cursos que requerem a presença do aluno, como laboratórios, tutorias e avaliações. São 21 cidades de apoio presencial da UAB/UnB, espalhadas entre nove estados, listados em edital.
SELEÇÃO – O processo consistirá em prova objetiva e prova de redação, além de uma avaliação de experiência profissional para fins de bonificação. Para os cursos de Artes Visuais, Música e Teatro, haverá, ainda, prova de habilidades específicas conforme descritas em edital, sendo que para Artes Visuais há também a apresentação de portfólio.
SERVIÇO
Vestibular Universidade Aberta do Brasil/Universidade de Brasília (UAB/UnB) para cursos de licenciatura a distância
Vagas: 1.410
Cursos: Artes Visuais (200 vagas), Educação Física (200 vagas), Geografia (135 vagas), Letras Português (200 vagas), Música (125 vagas), Pedagogia (270 vagas), Biologia (100 vagas) e Teatro (180 vagas)
Inscrições reabertas: entre 7 e 21 de junho
Taxa: R$ 100,00
Provas objetiva e de redação: 11 de agosto
CONTATO
Outras informações no endereço Cespe_Vestibular_UAB_13_licenciatura ou na Central de Atendimento do Cespe/UnB, de segunda a sexta, das 8h às 19h – Campus Darcy Ribeiro, Sede do Cespe/UnB – pelo telefone (61) 3448 0100.Fonte :http://www.redenoticia.com.br/noticia/2013/unb-reabre-periodo-de-inscricoes-para-universidade-aberta-do-brasil/44660
Brasília DF, Exposição coletiva " Todo Sonho Parece Estranho ", 10 à 23/06/13 - Galeria de Arte do Deck Norte
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-06-13T10:11:00-03:00

Exposição coletiva - Todo sonho parece estranho20 artistas do circuito brasiliense apresentam gravuras, pinturas e esculturas na exposição Todo Sonho Parece Estranho, que fica até dia 23 de junho na galeria de arte do Deck Norte.
Local: Shopping Deck Norte
Data: de 10/06/2013 a 23/06/2013Filiados da ACAV, na lista de participantes abaixo, destaque em vermelho .

Brasília, 10 de junho de 2013 - O Deck Norte recebe até o dia 23 de junho a exposição "Todo sonho parece estranho", com trabalhos de 20 artistas do circuito cultural brasiliense. São esculturas, gravuras e pinturas em torno de um mesmo tema, reunidas na galeria de arte do shopping no Lago Norte, na ala nova do Piso 1. A entrada é franca, com visitação de 13h às 19h.

Com curadoria de Lourenço de Bem e produção de Kell Mota, a exposição conta com obras de artistas como Rodrigo Nardotto, Lourenço de Bem, Bete Ferrarezi, Adriana Marques, Célia Maldonado, Massimo Massaglia, Max Kokai e Patrícia Bagniewsky. "A parceria do shopping com os artistas da cidade tem dado tão certo que já fizemos da galeria um espaço fixo para receber exposições como essa", conta Renato Horne, superintendente do Deck Norte.

Confira os artistas que participam da exposição:
Adriana Marques
Andréia Grecov
Bete Ferrarezi
Carlos Martins
Cárppio de Morais
Célia Maldonado
Elisa Sampaio
Flavita Obino
Glenio Lima
Izabela Ribeiro
Joana Limongi
Kell Motta
Lourenço de Bem
Marcelino Cruz
Marianne Nassuno
Massimo Massaglia
Max Kokai
Patrícia Bagniewsky
Rodrigo Nardotto
Salete Henkes

Exposição coletiva "Todo sonho parece estranho"
Data: até 23 de junho de 2013
Horário: De 13h às 19h
Informações: (61) 3264 9915

Fonte: Marcela Heitor
SERVIÇOS

Local: Shopping Deck Norte
Endereço: SHIN CA 1 Bloco A, Lote A - Brasília
Telefone do Local: ---
Data: de 10/06/2013 a 23/06/2013
Ponto(s) de Venda(s):
Entrada franca

Valor dos Ingressos:
Entrada francaFonte :http://www.brasiliaweb.com.br/integra.asp?id=37218&canal=14&s=84&ss=0
Brasília DF, Instituto Cervantes, Exposição " Ídolos do Esporte ", 13/06 à 20/07/13
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-06-13T18:57:00-03:00

Autor/es: Carmen Cámara

Esporte e Cultura: instrumentos para o desenvolvimento social  " Ídolos do Esporte "

Exposição

Do ponto de vista conceitual, esta instalação está inspirada na frase do filósofo inglês  Francis Bacon (1561-1626): “O homem é um Deus para o homem”.

Em sua teoria dos ídolos da tribo, da caverna, do fórum e do teatro são os erros que impedem que o homem possa conhecer o mundo. O enunciado e o desenvolvimento desta teoria são a base para o desenvolvimento deste trabalho.

Os retratos de esportistas manifestando sua decepção ou alegria, são em realidade um reflexo de nós mesmos como sociedade, com todas as nossas conquistas e nossas frustrações.
Do ponto de vista visual, Carmen Cámara faz referência à instalação “48 retratos” do artista alemão Gerhard Richter, que representa uma galeria de homens ilustres do século XIX através da objetiva de sua câmera fotográfica. Nesta ocasião a artista apresentará 100 retratos de atletas do mundo.

CARMEN CÁMARA – graduada em Belas Artes pela Universidade Autônoma de Madri e pela Corcoran School of Art, Washington D.C. Realizou mais de 20 exposições individuais e coletivas, possui obra em importantes coleções como as da Casa da Espanha, em Nova York, do Ministério de Assuntos Exteriores, em Madri, da Canon Espanha, em Madri, do Centro de Arte Caja de Burgos, em Burgos e em coleções particulares em diferentes países.

Dentro de

Esporte e Cultura: instrumentos para o desenvolvimento social
I Simpósio Internacional Esporte e Transformação Social
Seminário

Ficha técnica

Obra: 100 obras
Autor/a/es/as: Carmen Cámara
Cronologia: 2012
Técnica: Pintura
Tamanho: 35 x 27cms

Entidades Organizadoras
Instituto Cervantes (Brasilia)
SESC DF
Universidad de Brasilia / Universidade de Brasília
Gobierno del Distrito Federal. Secretaría de Deporte

Entidades colaboradoras
Rede Globo
Embajada de España (Brasil)
Sociedad Cultural Brasil-España
Complejo Meliá Brasil 21 / Complexo Meliá Brasil 21
Embajada de México (Brasil)

Fonte :
http://brasilia.cervantes.es/FichasCultura/Ficha86282_04_9.htm

Mais :
http://br.noticias.yahoo.com/instituto-cervantes-traz-arte-cultura-copa-das-confedera%C3%A7%C3%B5es-172207924.html
Sintra, Portugal - Exposição " Traçando o Brasil - Três Séculos de Desenho de Humor, até 30/06/13
Autor: ACAV Associação Candanga de Artistas Visuais | Publicado: 2013-06-12T19:11:00-03:00

A Fundação Nacional de Artes (Funarte), em parceria com a Câmara de Sintra, promove uma exposição de desenhos críticos, intitulada “Traçando o Brasil – Três Séculos de Desenho de Humor”, no antigo Casino de Sintra. Além de desenhos de Millor Fernandes, a mostra traz ainda desenhos dos seus contemporâneos: Fortuna, Jaguar, Henfil e Ziraldo, de autores atuais como Angeli, Caco Galhardo, e dos irmãos Paulo e Chico Caruso.

Millôr Fernandes terá feito mais de 7 mil desenhos. Para a exposição foram escolhidas obras do acervo particular de Millôr, que eram guardadas na sua casa ou no seu escritório, ambos em Ipanema, no Rio de Janeiro. O conjunto apresentado em Sintra é inédito e é a primeira exposição com os trabalhos de Millôr após a sua morte, em março do ano passado (aos 89 anos). Apesar de ser muito procurado por galerias, fez apenas três exposições, em 1957, 1961 e 1965, e participou numa mostra conjunta em 1986.

A exposição, patente até 30 de junho de terça-feira a domingo, das 10h às 17h , marca a passagem do Ano do Brasil em Portugal e a entrada é gratuita.Fonte :http://www.noticiasgrandelisboa.com/2013/06/12/desenho-do-brasil-em-sintra/
Autor: Juliana | Publicado: 2010-03-06T05:19:00-08:00

　　　Д ૪idα έ σ ησssσ bεm mαis þrε¢ioso;
έ τãσ ƒorτε, sεηdσ ¢αþαz dε
mμdαr σ mµηdσ, mαs ασ mεsmo
τεmþσ έ τãσ ƒrάgil, ¢αþαz dε
τεrminαr nµm sεgμηdσ.
デτσdσs σs mσmεητσs εm ησssαs
૪ίdαs sãσ mάgi¢σs ε ¢abε α ¢αdα µm
dε ηόs, dεixά-lσs mαis mαr¢αητεs...
Sεjα fεliz ε fαςα αlgµέm  fεliz!!

βείjσs ησ sεμ ¢σrαςãσ
Autor: Juliana | Publicado: 2010-04-23T14:27:00-07:00

 Quando as coisas vão  erradas não pense que todos os seus esforços têm sido em vão.Talvez  tudo tenha acontecido para o melhor, por isto, sorria... e experimente  outra vez!Pode ser que seu aparente fracasso venha a ser a porta  mágica que o conduzirá para uma nova  felicidade que antes você jamais conheceu.Você pode estar  enfraquecido pela luta, mas não se considere vencido...Isto não quer  dizer derrota. Não vale a pena gastar o precioso tempo em lágrimas e  lamentos.Levante-se e enfrente a vida outra vez. .E se você guardar  em mente o alto objetivo de suas aspirações, os seus sonhos se  realizarão. Tire proveito de seus erros, colha experiências de suas  dores e, então, um dia, você dirá: “Vale a pena experimentar outra vez!”
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Autor: Juliana | Publicado: 2010-04-23T14:33:00-07:00

• Você precisa ter sonhos, para que possa se levantar, todas as vezes  que cair.
Acreditar que, a toda hora, acontecerão coisas boas, e  mudar o rumo da sua vida.
Você precisa ter sonhos grandes e  pequenos. Os pequenos são as felicidades mais rápidas, os grandes são os  que dão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.
Você  tem que regar os teus sonhos todos os dias, assim como se rega uma  planta para que cresça...Precisa dizer sempre a você mesmo: "Vou  conseguir! - vou superar! - vou chegar no meu sonho!" .Fazendo isso,  você estará cultivando sua luz, a luz das esperanças, que nunca deve se  apagar, pois ela é a imagem que você passa pras outras pessoas.
É  através dessa luz que todos vão lhe admirar, acreditar em você e te  seguir.
Mire -se na lua, pois se você não puder atingi-la, com  certeza irá conhecer grandes estrelas... Ou quem sabe, poder ser uma  delas!
Autor: Juliana | Publicado: 2010-02-12T06:31:00-08:00

Alguns eventos completa seu ciclo em uma hora, outros, em um século. Um  aspecto dos planos de Deus é que sempre completam seu ciclo, seja ele  breve ou longo. Tanto a planta frágil que floresce por um pouco e depois  murcha, como o Aloé Colombiano que leva um século para florescer,  seguem o princípio determinado do ciclo.Muitos de nós temos o  impulso de colhermos um fruto quando ele ainda está verde, em vez de  esperar que amadureça. E aí vemos que está duro e azedo.Os  propósitos de Deus "amadurecem" lentamente e de modo pleno. Quem tem fé,  ainda que Deus demore um pouco, sabe esperar, na certeza de que eles se  realizarão e não se atrasarão.Então o perfeito descanso está em  compreender as gloriosas promessas de Deus e confiar totalmente nelas. E  quando entregarmos plenamente nossos caminhos ao Senhor e estivermos  atentos às Suas ordens para lhe obedecer , teremos absoluta certeza de  que Seus propósitos se realizarão em nossa vida. Tendo essa fé, nosso  espírito gozará de calma e tranquilidade. Isso nos livra do peso de  querer trabalhar demais.Nossa vitória depende em grande parte de  sabermos identificar a hora certa de agirmos.Isso implica não interfirir  antes do momento crítico, nem deixar passar a oportunidade assim que  ela chegar. A capacidade de discernir esses fatos, de esperar com  paciência e ter prontidão para agir é um dom de valor incalculável.Deus  não interfere em nada antes da hora. Ele aguarda que seus filhos  reconheçam que estão fracos, correndo perigo e se voltem totalmente para  Ele.Tampouco Ele intervém tardiamente. Não. Ele age no momento exato!Na  natureza, por exemplo,Deus atua com prescisão cronométrica. E  certamente não irá agir com menos exatidão naquilo que concerne ao ser  humano. Somente confie e espere nEle!"Se tardar, espere-o,  certamente virá, não tardará". (HC2.3)(texto extraído do livro  "Mananciais no Deserto")
Autor: Juliana | Publicado: 2008-10-12T16:32:00-07:00

Agenda da FelicidadeO sorriso...é o cartão de visita das pessoas saudáveis. Distribua-o gentilmente.O diálogo...é a ponte que liga as duas margens, do eu à do tu. Transmite-o bastante.O amor...é a melhor música na partitura da vida. Sem ele, você será um eterno desafinado.A bondade...é a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado. Plante estas flores.A alegria...é o perfume gratificante, fruto do dever cumprido. Esbanje-o, o mundo precisa dele. A paz da consciência...é o melhor travesseiro para o sono da tranqüilidade. Viva em paz consigo mesmo. A fé...é a bússola certa para os navios errantes,incertos, buscando as praias da eternidade. Utilize-a.A esperança...é o vento bom enfunando as velas do nosso barco.Chame-o para dentro do seu cotidiano
Autor: Juliana | Publicado: 2010-04-23T14:38:00-07:00

Você sabe que, como todo mundo, merece ser feliz, não sabe?Mas, por  favor, não se compare com ninguém.Entenda que você é único.Lance  seu desafio ao universo e diga: agora é minha vez!!! Sua  determinação é do tamanho da sua necessidade.Uma estrada só se vence  quando se dá o primeiro passo o sem olhar para a distância.Faça  coisas simples e de forma simples. Não viva de aparências. Seja  você mesmo e se aceite.Faça de cada dia, um novo dia de vitória.Diga  antes de levantar "bom dia" para a pessoa mais importante de sua vida:  você mesmo! (Olhe no espelho). Você está pronto para prosperar... E ser  feliz, é a escolha que cabe a você nesse momento.Faça você por  merecer!Agora é sua vez.
Autor: Juliana | Publicado: 2010-02-11T16:57:00-08:00

A amizade foi  criada por dois anjosque vieram para a terra, ese sentiram  sozinhos.O destino os colocou juntos,para que pudessem  compartilhar um caminho,ajudando um ao outro a romper barreiras,e  comemorar os sucessos.Eles se tornaram amigos,e deram a este  sentimento, um valor realmostrando aos demais que a amizadequando  verdadeira é possível.Por isso venho lhe dizer que você é um anjo,que  o destino te colocou em meu caminho,para me mostrar o verdadeiro  sentido da amizade.
Autor: Juliana | Publicado: 2008-11-28T15:58:00-08:00

24/11/2008-TristezaNesse dia perdi um amigo muito especial,na verdade era mais que um amigo. É nessas horas que paramos para refletir,o quanto as pessoas são importantes na nossa vida,ás vezes são pessoas que ignoramos,e ás vezes são as que amamos,ás vezes nos fazem sorrir e outras chorar.Estão num momento na nossa frente nos trazendo alegria,e no momento seguinte não estão mais para sempre,nos deixando em profunda tristeza.Um segundo pode mudar a nossa vida!! E no segundo seguinte você se despede para sempre de alguém.Amados,é importante dizer as pessoas o quanto a amamos,o quanto elas são importantes para nós,sem vergonha,sem reservas,porque essas palavras podem nunca mais serem ditas e ouvidas.Diga aos seus amigos,a sua família,seus pais,filhos,companheiros,o quanto vc os ama e quanto eles são especiais pra vc,pois esse momento pode ser único.E quando elas se forem,você fez a sua parte.Meu amigo Luiz Antônio descanse em paz...Eu te amarei sempre...
Publicado em www.janioribeiro.blogspot.com
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-01T15:03:00-02:00

Friday, October 31, 2014

Crônica: #Itabira 112

Janio Ribeiro 

Crônica:   #Itabira 112

E lá se vão 112 anos entre muitas pedras no meio do caminho e outras tantas contradições do tempo presente,  que remete ao passado como se  Janus o Deus grego brincasse no Olimpo, mas continuamos tentando ser gauche na vida...

Itabira continua sendo um retrato na parede  de um  twitter ou como tem sido mais moderno de um video compartilhado no iPlhone atravez doWhatsApp, iPhone da Apple cujo presidente   Tim Cooke a anunciou ontem, que  é gay com muito orgulho e graças a Deus. È tempo de primavera de celebrarmos as várias cores da vida, do arco iris, da diversidade.

Itabira continua lá onde sempre esteve Minas Gerais, e se o assunto ainda é a histórica eleição de 26 de outubro, Itabira aparece vermelha no mapa como 52% de votos para a reeleita Dilma Roussef.

Talvez uma poesia coubesse neste dia D, talvez ainda valesse a pena acreditar em bruxas e nas poções que ainda há curar doenças como o ebola ou a Aids, ou quem sabe sair pelo sertão de Minas a procura do Saci danado e suas travessuras diversas.

As ações da Vale cairam, mas isso pouco importa, Itabira respira aliviada com suas pedras de ferro pelas calçadas e suas poesias esculpidas na memória a procura, quem sabe, de um retrato na parede para ilustrar um perfil do facebook.

Mas pouco importa se ações da Vale cairam, a ação que vale é a da energia poética que ainda pulsa nos fluxos da vida. Hoje mesmo eu recitei trechos de sua poesia: Não serei o poeta de um mundo caduco/Também não cantarei o mundo futuro/Estou preso à vida e olho meus companheiros/Estão taciturnos mas nutrem grandes esperanças/Entre eles, considero a enorme realidade/O presente é tão grande, não nos afastemos/Não nos afastemos muito, vamos de mãos dadas  (Carlos Drummond de Andrade) 
Castro Alves
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-19T21:43:00-02:00

SAUDAÇÃO A PALMARES

NOS ALTOS cerros erguidoNinho d'águias atrevido,Salve! — País do bandido!Salve! — País do jaguar!Verde serra onde os palmares— como indianos cocares —No azul dos colúmbios aresDesfraldam-se em mole arfar!...

Salve! Região dos valentesOnde os ecos estridentesMandam aos plainos trementesOs gritos do caçador!E ao longe os latidos soam...E as trompas da caça atroam...E os corvos negros revoamSobre o campo abrasador!...

Palmares! a ti meu grito!A ti, barca de granito,Que no soçobro infinitoAbriste a vela ao trovão.E provocaste a rajada,Solta a flâmula agitadaAos uivos da marujadaNas ondas da escravidão!

De bravos soberbo estádio,Das liberdades paládio,Pegaste o punho do gládio,E olhaste rindo p'ra o val:"Descei de cada horizonte...Senhores! Eis-me de fronte!"E riste... O riso de um monte!E a ironia... de um chacal!...

Cantem Eunucos devassosDos reis os marmóreos paços;E beijem os férreos laços,Que não ousam sacudir...Eu canto a beleza tua,Caçadora seminua!...Em cuja perna flutuaRuiva a pele de um tapir.

Crioula! o teu seio escuroNunca deste ao beijo impuro!Luzidio, firme, duro,Guardaste p'ra um nobre amor.Negra Diana selvagem,Que escutas sob a ramagemAs vozes — que traz a aragemDo teu rijo caçador!...

Salve, Amazona guerreira!Que nas rochas da clareira,— Aos urros da cachoeira —Sabe bater e lutar...Salve! — nos cerros erguido —Ninho, onde em sono atrevido,Dorme o condor... e o bandido!...A liberdade... e o jaguar!

Fazenda de Santa Isabel, agosto de 1870.
A um poeta
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-13T20:44:00-02:00

O cometa de barro 

Voou como um passarinho rumo ao infinito. voou rumo aos versos livresdas rimas que brotam da terra.Voou na primaveradeixando as flores vivasnas páginas liricas da vida.
Voou no rabo do cometa
ouvindo o canto,
a trilha sonora 
espacial.
Até mais poeta! 
Que os uni versosnos una um dianuma única e singelapoesia. Janio Ribeiro
Sarau Todas Palavras
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-19T20:46:00-02:00

Notícias

Dia 27 tem nova edição do Sarau Todas Palavras da Secretaria de Cultura

Publicação: 18/11/2014 15:10h
Redator(es): Adriana Panzini
Release N.º: 1613

    

   

Foto: Giuliano Miranda - SCS/PMI

A Secretaria Municipal de Cultura promove no próximo dia 27, a partir das 19h, no Casarão Pau Preto, mais uma edição do Sarau Todas Palavras. O evento tem entrada franca e integra as iniciativas permanentes da Prefeitura Municipal com foco na formação do público leitor e no fomento da cena literária em Indaiatuba. Quem tiver interesse em ler para a plateia já pode se inscrever pelo e-mail cultura@indaiatuba.sp.gov.br e escolher um trecho de obra literária de qualquer gênero, com duração média de 10 minutos. As vagas são limitadas conforme a disponibilidade de horário. Informações (19) 3894-1867.

O Sarau é um evento cultural onde as pessoas se encontram para se expressar ou se manifestar artisticamente. A palavra tem origem no termo latino serus (relativo ao entardecer) porque acontecia, em geral, no fim do dia. Muito comuns no século XIX, os saraus vêm sendo resgatados como forma de fortalecer a identidade da comunidade, promover a integração de forma descontraída, despertar a sensibilidade das pessoas e estimular o gosto pela literatura e outras vertentes artísticas.

Serviço

Casarão Pau Preto – Rua Pedro Gonçalves, 477 – Jardim Pau Preto
Indagações sobre coisas públicas e poesias
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-15T21:36:00-02:00

E o que o  poeta tem a
dizer no dia da República?

Nada a publicar! Responde convicto.

Nem sobre Roma ou sobre Atenas?

A poesia pouco explica sobre temas tão complicados.

Mas o poeta não é um ser político?

Sim o poeta paga seus impostos e divaga sobre o nada.

E ao mesmo tempo sobre tudo?

De certo modo sim, o poeta usa a coisa pública como matéria
prima.

E os homens fazem a história?

As mulheres também a fazem dentro das estruturas possíveis

da complexa máquina da realidade.

Mas sobre a República?

O que você tem feito por ela? Quando todos que a desejaram

em plenitude pagaram o preço da vida.

Quer dizer que não vivemos ainda uma República?

Nada quero dizer nada, a poesia nada diz

apenas rabisca a giz as interrogações do dia.

Fala dos embates entre o público x privado?

Nada a publicar sobre coisas as quais cada consciência

tem o seu dever histórico. #( E o poeta se cala observando
na praça um casal de passarinhos 
construindo uma casinha de barro no alto da mangueira)

# E a poesia nasce de uma ação.
Indaiatuba 183 anos
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2013-12-09T17:14:00-02:00

        Será que alguém ainda lê esse blog, se sim diga porque. Para que possamos reavaliar sua razão de ser.

                                                         ******   ******   ********

        Indaiatuba completa hoje 183 anos uma história rica que tem sido resgatada graças ao esforço de muitos historiadores, escritores, memorialistas e do Pro Memória, no entanto muito ainda é preciso ser feito para resgatar e preservar nossa história e memória. Não citarei nomes para não incorrer em injustiças, alguns tenho em minha pequena biblioteca outros costumo consultar na Biblioteca do Pau Preto, mudou de lá.        
     

Alguns livros sobre nossa história 
Lá se vão 150 anos do nascimento de Toulouse-Lautrec
Autor: Janio Ribeiro | Publicado: 2014-11-24T22:40:00-02:00

“Eu pinto e desenho o máximo que posso, até minha mão cair fatigada”, c “É impossível não ver as rugas; eu quero inclusive acrescentar pêlos, desenhá-los maiores do que o natural e aplicar-lhes uma ponta reluzente. Quando meu lápis se põe em movimento, eu o deixo correr ou tudo se acaba”

ELEGÂNCIA

Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.
É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado.
É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto.
É uma elegância desobrigada.
É possível detecta-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam, nas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.
É possível detecta-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas, nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.
É possível detecta-la em pessoas pontuais.
Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas, e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.
Oferecer flores é sempre elegante.
É elegante você fazer algo por alguém e este alguém jamais saber disso...
É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro.
É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
É elegante o silêncio, diante de uma rejeição.
Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.
Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo.
É elegante a gentileza...
Atitudes gentis, falam mais que mil imagens.
Abrir a porta para alguém... é muito elegante.
Dar o lugar para alguém sentar... é muito elegante.
Sorrir sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma...
Olhar nos olhos ao conversar é essencialmente elegante.
Pode-se tentar capturar esta delicadeza pela observação,
Mas tentar imita-la é improdutiva.
A saída é desenvolver a arte de conviver, que independe de status social: é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que acha que “com amigo não tem que ter estas frescuras”.
Educação enferruja por falta de uso.
E, detalhe: não é frescura.
Henri de Toulouse-Lautrec
Novas roupas para ursinhas
Autor: Yara | Publicado: 2011-09-15T21:38:00-03:00

Jardineira jeans com blusinha de joaninhas!!! fofa!

Minhas clientes são exigentes!!! roupa de bailarina pra ursinha!!

Pijaminha! Afinal, a ursinha tem que estar fashion na hora de dormir..

Contatos Luli Artesanal - lckgarcia@gmail.comwww.fazendoarteloja.com.br
Ursinhas!!! Eternas Ursinhas!!!
Autor: Yara | Publicado: 2011-09-02T20:40:00-03:00

Essa foi para a Letícia, minha melhor cliente!!

Minhas ursinhas feitas com tecido 100% algodão.As roupinhas podem ser trocadasEssas foram para Luli ArtesanalEncomendas lckgarcia@gmail.com
A todos vocês que sofrem fazendo regime.. Um texto para se pensar!!
Autor: Yara | Publicado: 2011-09-02T21:14:00-03:00

BARRIGA É BARRIGA...
Arnaldo Jabour

Barriga é barriga, peito é peito e tudo mais. Confesso que tive agradável surpresa ao ver Chico Anísio no programa do Jô, dizendo que o exercício físico é o primeiro passo para a morte. Depois de chamar a atenção para o fato de que raramente se conhece um atleta que tenha chegado aos 80 anos e citar personalidades longevas que nunca fizeram ginástica ou exercício - entre elas o jurista e jornalista Barbosa Lima Sobrinho - mas chegou à idade centenária, o humorista arrematou com um exemplo da fauna:

A tartaruga com toda aquela lerdeza, vive 300 anos. Você conhece algum coelho que tenha vivido 15 anos?

Gostaria de contribuir com outro exemplo, o de Dorival Caymmi. O letrista compositor e intérprete baiano era conhecido como pai da preguiça. Passava 4/5 do dia deitado numa rede, bebendo, fumando e mastigando. Autêntico marcha-lenta, levava 10 segundos para percorrer um espaço de três metros. Pois mesmo assim e sem jamais ter feito exercício físico viveu 90 anos.

Conclusão: Esteira, caminhada, aeróbica, musculação, academia? Sai dessa enquanto você ainda tem saúde...

E viva o sedentarismo ocioso!!! Não fique chateado se você passar a vida inteira gordo. Você terá toda a eternidade para ser só osso!!!
Então: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe, faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! O elefante só come verduras e é GORDOOOOOOOOO!!!

VIVA A BATATA FRITA, A COCA-COLA E O CHOPP!!!
Você, menina bonita, tem pneus? Lógico, todo avião tem!
E nunca se esqueçam:'Se caminhar fosse saudável, o carteiro seria imortal.´
E lembrem-se sempre:Celulite quer dizer :EU SOU GOSTOSA! Em braile!
Grande beijo a todos!
CORRIDA DE COSTAS - Será que é bom?
Autor: Maurício Moreira - Personal | Publicado: 2017-01-27T06:12:00-08:00

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR DISTO? PODE PARECER REDUNDANTE FALAR CORRER PRA
FRENTE, TANTO QUANTO O É DIZER DESCER PRA BAIXO OU SUBIR PRA CIMA.
PARECE... MAS NÃO É! JÁ NÃO SE CORRE SÓ PARA FRENTE! PELO MENOS É O QUE
ESTÃO FAZENDO ALGUNS ADEPTOS PELO MUNDO INTEIRO. NA INGLATERRA,
ACONTECEU ESTE ANO O 1º CAMPEONATO LONDRINO DE MARCHA REVERSIVA, COMO
TAMBÉM É CHAMADA A CORRIDA DE COSTAS.
MAS, O QUE OS DEFENSORES DESTA PRÁTICA, QUE ESTÁ CHEGANDO AS ACADEMIAS BRASILEIRAS, ALEGAM PARA PRATICAR O INUSITADO?
DEFENDEM QUE A CORRIDA DE COSTAS: 1)QUEIMA UM TERÇO A MAIS DE CALORIAS;
2)REDUZ O RISCO DE LESÕES NO JOELHO, INFLAMAÇÕES DA TÍBIA, DISTENSÕES NA
 REGIÃO LOMBAR E VIRILHAS; 3) AUMENTA A FORÇA MUSCULAR; 4)MELHORA A
POSTURA, APRIMORA A VISÃO PERIFÉRICA E O EQUILÍBRIO.
E O QUE PENSAM OS CRÍTICOS DA CORRIDA DE COSTAS, DENTRE OS QUAIS EU ME INCLUO:
1) NÃO HÁ NENHUMA COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA QUE ASSEGURE QUALQUER
BENEFÍCIO; 2) FOMOS CRIADOS PARA NOS MOVIMENTAR PRA FRENTE E NÃO PRA
TRÁS; 3) A MUSCULATURA ANTERIOR DAS COXAS(OS QUADRÍCEPS) SÃO GRANDES
PROTETORES DO IMPACTO PRODUZIDO PELA CORRIDA E NA CORRIDA DE COSTAS,
PRATICAMENTE NÃO TEM FUNÇÃO; 4)AS PESSOAS COM PROBLEMAS DE EQUILÍBRIO
PODEM CAIR E SE MACHUCAR, CORRENDO DE COSTAS; 5) O PESCOÇO VAI FICAR COM
 UMA TENSÃO EXTRA POIS O PRATICANTE TERÁ QUE FICAR SE RETORCENDO O TEMPO
 TODO PARA OLHAR O CAMINHO PERCORRIDO...
ENFIM, DEPOIS DO APRESENTADO, ACREDITO QUE VOCÊ TENHA CHEGADO A
CONCLUSÃO DE QUE HÁ ATIVIDADES MAIS FÁCEIS E DE RESULTADOS MAIS
EXPRESSIVOS PRA SE FAZER, NÃO É?
MAURÍCIO MOREIRA CREF 5511
Estudo recente recomenda 5 vezes mais exercícios que OMS
Autor: Maurício Moreira - Personal | Publicado: 2016-08-22T12:36:00-07:00

Recomendação de exercícios da OMS é insuficiente.
É o que diz estudo publicado esta semana no periódico científico BMJ.
O estudo indica que o mínimo necessário está entre 5 a 7 vezes o aconselhado atualmente pela Organização Mundial da Saúde(OMS).
A recomendação atual da OMS é que se faça 150 minutos de caminhadas ou 75 minutos de corrida por semana. Isso equivale a 600 METs(equivalentes metabólicos).
Os pesquisadores revisaram 174 estudos sobre a relação entre a prática de atividades físicas e o risco de desenvolver câncer de mama ou de cólon, diabetes, doença arterial coronariana e derrame cerebral.
Eles verificaram de fato, que ganhos substantivos são alcançados por indivíduos que praticam acima de 3.000 METs por semana, ou seja mais de cinco vezes a recomendação atual da OMS.
Por exemplo, no diabetes, o risco de desenvolvimento da doença é 2% menor para quem pratica a recomendação atual e sobe para 21% menor para quem faz treinamentos que superam os 3.000 METs ou 750 minutos de caminhadas por semana.
Pode até parecer muito, mas se você incluir atividades no seu dia a dia, você alcançará essa marca e irá diminuir muito o risco de desenvolver as doenças cronico degenerativas citadas anteriormente.
Pense seriamente nisso!!!
Adaptado de Jornal Extra, pág 20, 9-08-2016
Maurício Moreira
CREF 5511-G
PEDALAR FAZ BEM !
Autor: Maurício Moreira - Personal | Publicado: 2017-04-08T13:57:00-07:00

PEDALAR É UMA PRÁTICA QUE VEM CRESCENDO NA MAIOR PARTE DAS CIDADES BRASILEIRAS. HOJE VOCÊ TEM GRUPOS RELATIVAMENTE BEM ORGANIZADOS, LEVANDO O PRATICANTE A CONHECER E SE DIVERTIR POR ESTRADAS RURAIS E RODOVIÁRIAS.
PARTICULARMENTE, SEMPRE PEDALEI, COMO MEIO DE DESLOCAMENTO OU TRANSPORTE. ACABEI ME VOLTANDO PARA AS PEDALADAS POR RAZÃO DE UMA CONTUSÃO TENDÍNEA EM MEU JOELHO. A PEDALADA É MENOS AGRESSIVA QUE A CORRIDA PRA QUEM TEM PROBLEMAS ORTOPÉDICOS.
TAMBÉM É FATO, QUE PARA AS PESSOAS QUE SE ENCONTRAM ACIMA DO PESO OU GORDINHAS, COMO QUEIRAM,  PEDALAR É MAIS PRUDENTE. NA MEDIDA EM QUE SEU ESFORÇO SE DÁ NA POSIÇÃO SENTADA, O RISCO DE LESÃO EM JOELHOS, COLUNA, PÉS, SE TORNA MUITO MENOR.
FINALMENTE, A PEDALADA, POR SER EXERCÍCIO AERÓBICO, AUXILIA NO CONTROLE DO PESO CORPORAL, AUMENTA A DISPOSIÇÃO FÍSICA EM RAZÃO DA MELHORIA DO CONDICIONAMENTO, COMBATE O ESTRESSE, DENTRE MUITOS OUTROS BENEFÍCIOS.
PROCURE FAZER ESSA PRÁTICA AO AR LIVRE. SE SUA CIDADE POSSUI CICLOVIAS, FAÇA USO DA SUA BICICLETA PARA SE DESLOCAR. EXPERIMENTE IR TRABALHAR COM ELA! VALE A PENA SUBSTITUIR SEU CARRO PELA BICICLETA, SEMPRE QUE POSSÍVEL. ALÉM DE CUIDAR DA SUA SAÚDE, VOCÊ CUIDA DO MEIO AMBIENTE TAMBÉM!
BONS TREINOS!!!
Maurício Moreira
CREF 5511-G
Eficácia do óleo de côco contestada...
Autor: Maurício Moreira - Personal | Publicado: 2017-04-02T11:21:00-07:00

Os defensores desse óleo
 dizem que ele é quase milagroso: seus benefícios poderiam ser sentidos
no cabelo, na pele, no cérebro, no intestino… Mas o que levou muitas
pessoas a consumirem esse produto em colheradas foi principalmente a
promessa dos quilos a menos. Essa suposição é ancorada no fato de que a
versão extravirgem do óleo de côco concentra ácidos graxos de cadeia média, que acelerariam a absorção da gordura e ajudariam no processo de emagrecimento.

Apesar de alguns estudos até apontarem alguma redução de
medidas, a maior parte apresenta resultados controversos e pouco
confiáveis. Essa foi uma das questões levantadas pela Associação
Brasileira de Nutrologia (Abran) em um posicionamento oficial a respeito do ingrediente. “No geral, não existem evidências
suficientes para concluir que o consumo de óleo de coco leva à redução
de adiposidade”, afirma o documento.

Os especialistas também negam que o produto tenha poder
antibacteriano, antifúngico, antiviral e imunomodulador (quando há
melhora do sistema imune). Eles informam que os únicos estudos
realizados nesse sentido foram feitos in vitro, sem comprovações em
seres humanos. Sendo assim, os autores do comunicado concluem que, pelo
menos por enquanto, os indícios são muito fracos para indicar o óleo do
coco.
 http://saude.abril.com.br/alimentacao/eficacia-do-oleo-de-coco-e-contestada-por-medicos/
PEDÔMETRO, O CONTADOR DE PASSOS
Autor: Maurício Moreira - Personal | Publicado: 2017-05-29T05:40:00-07:00

Os pedômetros são pequenos aparelhos de
altíssima precisão e baixo custo. Eles podem motivar você a ser mais
ativo, caminhando mais, utilizando escadas ao invés de elevadores,
enfim, mudando para melhor seu estilo de vida.
Quero destacar agora a importância de ser
mais ativo. Pequenas atitudes mudam significativamente o gasto calórico
diário e podem representar diminuição do peso corporal e  qualidade de
vida. Veja só:
>Trabalhar sentado gasta 700 Kcal/dia. Em pé, você gasta 1400!
>Ficar
 sentado SEM FAZER NADA, 300 Kcal/dia. Se trabalhar sentado, mas
movimentar os braços(costura, artezanato...) o gasto calórico sobe para
mais de 700/dia.
Voltando aos aparelhos "pedômetros", que tem
cerca de 5 cm e pesam gramas, eles ajudam você a comparar dia-a-dia
quantos passos você dá ao caminhar. Por exemplo: se você caminha 5.000
passos em um dia, você está numa situação de sedentarismo. Passando dos
7.000, você está começando a mudar de atitude. E se caminhar em torno de
 9.000 passos por dia é ativo e vai evitar uma série de doenças.
Que
 tal pensar em comprar um destes aparelhos, verdadeiros "personal
trainers" miniaturas! Alguns celulares já vem com o aparelho embutido!
Na sua próxima troca, pense nisto! Seja ativo!!!

Maurício Moreira
CREF 5511