Operação/ A Importância do Sono.
Autor: *Coisas* de Bia | Publicado: 2012-08-13T15:48:00-07:00

Olá, people. 

Só quero contar pra vocês sobre o susto que acabei de passar. Numa bela quinta-feira normal, como qualquer outra,&nbsp;acordei com uma dorzinha chata na barriga, no lado direito inferior. Mas tentei trabalhar (meu ganha pão, né!). Mas como a dor não passava e começou a me dar uma pontada de febre, corri pro médico. 
Lá descobri que estava com apendicite (uma inflamação do apêndice)&nbsp;e que deveria operar para tirá-lo. Imagine meu susto quando o cirurgião veio conversar comigo. Horrível! Fiquei muito assustada e chorando muito... Gente, eu desmaio tirando sangue... Odeio, odeio hospital. Não fico bem mesmo...&nbsp;Sou uma pessoa super desesperada, fico logo em pânico...
Mas no fim tudo deu certo. Operei no mesmo dia à noite e saí no dia seguinte já sem o "bentido" apêndice, que não sei nem pra quê que&nbsp;serve. O que sei é que ele quase sempre inflama, sem muitos motivos e a pessoa&nbsp;tem que&nbsp;tirá-lo. Foi o que fiz... E o médido ainda disse que tive sorte, porque senti a dor com a inflamação no início, o que não acontece sempre.
Assim, agora estou eu em casa, operada, com alguns pontos na barriga em três lugares diferentes, é que fiz uma videolapascopia.&nbsp;Aquela que não tem que fazer um corte grande, são só três incisões. 
Pra falar a verdade, dói bastante, principalmente no umbigo, que acho que é onde mexem mais, e tenho que ficar a maior parte do tempo deitada, sem fazer esforço ou força alguma. Um saco!!! Só tem 3 dias e não aguento mais ver tv...
Aí, resolvi atualizar nosso querido blog, aqui deitadinha na minha cama, com o notebook no colo...

Então, hoje vou falar sobre a importância do sono. Que tem o poder de ajudar o organismo a se recuperar também... Ele é uma necessidade de recuperação essencial ligado a todas as partes do corpo.

O sono é um estado de repouso temporário para o corpo e a mente. Ele é uma necessidade humana básica e não uma opção. Nós precisamos dormir. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas para nossa saúde e bem estar. O sono fortalece o sistema imunológico, ajuda no amadurecimento do sistema nervoso central, libera a secreção de hormônios (insulina e o de crescimento), consolida a memória, deixa nossa pele mais bonita, além de relaxar&nbsp;a musculatura.&nbsp;
Você sabia que existem algumas partes do nosso corpo que aumentam sua atividade durante o sono? É durante o sono que nosso cérebro classifica e armazena as informações e o que vivemos e aprendemos durante o dia e&nbsp;é dormindo que nosso corpo se recupera dos desgastes do dia. (To precisando dormir muuuuuito, hehe).



De fato, o sono é essencial à nossa sobrevivência. Sem dormir não&nbsp;ficaríamos vivos por muito tempo. Por isso um relógio biológico interno regula nosso sono, ele programa as pessoas para sentirem sono durante a noite e ficarem ativas durante o dia. 


Normalmente, crianças e adolescentes precisam de, mais ou&nbsp;menos, umas&nbsp;nove horas de sono todos os dias, mas adultos precisam em média de uma oito horas. Mas existem pessoas que ficam bem com menos que isso. Porém um sono inadequado interfere em todas as nossas atividades&nbsp;do dia seguinte e&nbsp;pode trazer muitos prejuízos à nossa vida. Veja alguns:

-&nbsp;Afeta o equilíbrio, a memória e a atenção;
- Dificulta o aprendizado;
- Diminui o vigor físico;
-&nbsp;Atrapalha nosso sistema imunológico;
- Deixa o organismo&nbsp;mais suscetível&nbsp;a hipertensão, diabetes e obesidade;
- Causa irritabilidade e afeta o humor;
- Dificuldade em lidar com os impulsos e emoções;
- Afeta nossa aparência, ficando com ar de cansaço e causando olheiras;
- Envelhece a pele;

Então, por favor, para evitar tudo isso, vá dormir e bem... Use todas as horas que você pode, à noite, para dormir. Tente se desligar de tudo. Respire e relaxe.&nbsp;Você vai acordar melhor amanhã...





Bia.