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Fases da Experiência de Hawthorne
Autor: Ivete Matos | Publicado: 2011-11-01T00:01:00-07:00

O Conselho Nacional de Pesquisas dos EUA, em 1927, realizou a experiência de Hawthorne numa fábrica da Western Eletric Company, situada em Chicago. A experiência de Hawthorne teve como objetivo detectar a relação entre a intensidade da iluminação e a competência dos operários, medida por meio do ritmo de produção.

A experiência foi coordenada por Elton Mayo (médico especialista em psicopatologia, pertencente de uma equipe de Harvard), que analisou os níveis de fadiga, acidentes laboriais, mudança de turno e as consequências  das condições de trabalho na vida e produtividade do profissional.

Elton Mayo conduziu experimentos relativos à produtividade e condições físicas no meio de produção, segundo a sua tese, quanto maior fosse a iluminação maior seria a produtividade do trabalhador. A fábrica onde realizou-se o experimento produzia equipamentos e componentes telefônicos, onde havia altos níveis de ocorrência de fadiga, acidentes de trabalho, excesso de trabalho e más condições de trabalho.

A experiência foi subdividida em quatro fases:

1 - foram observados dois grupos de trabalhadores que executavam a mesma tarefa. Um grupo trabalhava sob uma iluminação ambiente constante e o outro sob uma iluminação instável. Avaliando o efeito psicológico do teste, quando a iluminação era mais intensa, os trabalhadores produziam mais, no contrário, produziam menos.

2 - o local de trabalho, a forma de pagamento e os intervalos foram modificados com a distribuição de lanches. Com esses benefícios, os trabalhadores passaram a produzir mais e com maior satisfação.

3 - atentos à relação entre os funcionários, a equipe realizou uma série de entrevistas para colher as opiniões, expectativas e sentimento perante às punições recebidas. Nesta fase as senhoritas sentiam-se humilhadas perante a supervisão vigilante, a partir dessa fase foi inserido na empresa o "programa de entrevistas (Interviewing Program)" para que fosse possível ter um conhecimento mais profundo sobre as opiniões e sentimentos dos funcionários na organização.

4 - foi realizada uma análise sobre as organizações informais mantidas pelos funcionários dentro da empresa e passaram a remunerar coletivamente pelo êxito de produção, gerando maior solidariedade entre os funcionários.

Concluida a experiência, perceberam que a produção depende da expectativa do grupo, dos benefícios cedidos pela empresa, intervalos de descanso e das refeições servidas, ou seja, o nível de produção não é resultante da ação individual do funcionário.

Fonte: REBOUÇAS, F. Experiência de hawthorne. Arq. Texto. Site INFOESCOLA. Abr. 2010. Disponível em: .
LuAr Juntos Até O Fim Cap 10
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-03-17T10:40:00-07:00

Pov Arthur a lua me acordou era 11:00 levantei e me vesti assim http://fashion.me/looks/2104394/arthur

Arthur : Bom dia gente
todos : Bom dia

tomamos café e se arrumamos

Arthur : Amor vou ir surfar
Lua : ta bom vou ir no shopping com as meninas
Arthur : ta bom
Arthur : vou chamar o Daniel será que ela vai
Lua : acho que sim ele adora surfar

Pov Arhur chamei o Daniel ele aceitou nós fomos a caminho da praia o Micael me ligou

Ligação on

Micael : cabeça cadê você ?
Arthur : ja to indo
Micael : não demora
Arthur : ok

enquanto isso na casa da mãe da lua
Pov lua me arrumei assim http://fashion.me/looks/2104406/lua  
Lua : vamos
Gabrielle e Gabriella : sim
Gabriel : só eu de menino que vou
Gabrielle : pala de eclamar ( reclamar )
Gabriel: mamãe posso ficar com o vovô e a vovó
Lua : pode mas não faz bagunça
Gabriel : ta bom
Gabriella : vamos chamar a tia Mari ela queria ir ao shopping
Gabrielle : é mamãe vamos
Lua : ta bom

Pov Lua fomos chamar a Mari

Gabrielle : Tia Mari vamos ao shopping
Marisol : vamos vou só me arrumar

a Mari se arrumou e nós fomos ao shopping chegando la só faltava a Sophia

Lua : oiie amiga
Mel : oiie luhh
Lua : cadê a soph
Mel : não sei vou ligar pra ela
Clara : oiie tia
Lua : oiie princesa

Pov mel liguei pra sophia ela disse que ja estava a caminho do shopping

Mari : lua eu posso passear pelo shopping com as meninas
Lua : claro

a Mari saiu com as meninas pra passear logo depois a Soph chegou

Mel e Lua : demorou em
Sophia : desculpa peguei transito
Mel : ta bom
Lua : o que você queria com a gente ?
Sophia : to grávida
Lua e Mel : parabéns amiga
Sophia : mas não sei como contar ao mika
Lua : Ja sei mas tarde vamos jantar ai você conta
Sophia : ta bom

NA PRAIA

Pov Arthur :  Eu e o Daniel tínhamos acabado de chegar na praia

Chay : demorou em meu filho
Micael : meu bebê deixou a gente esperando
Arthur : acordei tarde
Daniel : claro a bela adormecida resolveu acordar 11:00
Arthur : sem graça vocês
Micael : muito papo e pouco som bora surfar
Chay : demorou

nós ficamos surfando atê as 13:00 e paramos pra almoçar e depois fomos escolher os times pra jogar bola

Chay : quem vai tirar time
Daniel : pode ser eu e você
Chay : ta bom
Daniel : ganhei escolho o Micael
Chay : só sobrou o Arthur neh fazer o que
Arthur : prontos para perder
Micael : vocês que vão perder
Chay e Arthur : então vamos ver

ficamos jogando deu empate então resolvemos desempatar o Chay e o Arhur ganharam cada um foi pra sua casa tomar um banho
LuAr Juntos Até O Fim Cap 9
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-03-08T09:47:00-08:00

Pov lua chegamos do parquinho e as crianças foram tomar café
e minha mãe veio falar comigo

M.Claudia: filha a Sophia ligou pediu pra você ligar pra ela

Lua: ta bom mãe

Pov Lua assim que minha mãe disse fui ligar pra Sophia

Ligação on

Lua: oi amiga

Sophia: oiie luh

Lua: minha mãe disse que você ligou pra mim

Sophia: liguei sim, mas não da pra falar por tel. vamos
marcar de se encontrar ai te conto.

Lua: no shopping amanha pode ser

Sophia: pode! Calma ai Lua blanco no shopping

Lua: as crianças me pediram pra ir levar um pouquinho eles
lá

Sophia: atah como eles estão???

 Lua: bem aprontando
muitooooooo

Sophia: que bom amiga vou desligar atê amanha

Lua: até beijinhos

Ligação off

Pov acabei de falar com a Sophia fui ver as crianças elas
tavam vendo TV com a Mari então fui pro quarto

Lua: fazendo o que amor

Arthur: entrando no twitter

Lua: faz mo tempo que eu não entro

Arthur: somos 2

Lua: a Sophia me ligou querendo falar comigo e disse que não
podia falar por tel

Arthur: ai tem coisa vou ligar pro mica e pro chay pra
marcar pra gente sair

Lua: ta bom também vou ligar pra mel

 Pov Arthur vou ligar
pro mica e pro chay pra amanha a gente ir surfar e depois jogar futebol

Ligação on

Arthur: oiie cara

Micael: fala cabeça

Arthur: amanha bora surfar e ir jogar futebol

Micael: vamos sim

Arthur: ta bom amanha a gente se vê pergunta o chay se ele
que ir

Micael: ta vou perguntar tchau

Ligação off

Pov lua agora vou ligar pra mel pra ver se ela que ir

Lua: oiie melzinha

Mel: oiie luhh

Lua: bora no shopping amanha

Mel: vamos, mas você sabe o que a soph tem.

Lua: não ela só marco pra gente se encontrar

Mel: amanha eu vou, mas vou levar a Clara e o Miguel

Lua: eu vou legal a Gabrielle a Gabriella e o Gabriel

Mel: amanha a gente se vê manda um beijo pras crianças

Lua: pode deixar pra Clara e pro Miguel também fala que eu
mandei um beijo

Mel: ta bom beijos o Chay ta me chamando

Lua: o Arthur queria falar com o Chay será que ele falou

Mel: o Micael ligou pra ele

Lua: atah tchau beijos

 Ligação off

Pov lua todos fomos dormir depois por que o dia seguinte ia
ser cheio levantei primeiro

Lua: bielle acorda filha

Gabrielle: por que mamãe

Lua: vamos ao shopping

Gabrielle: ta mamãe

Lua: vai indo que já vou te dar banho

Pov lua acordei todos o Arthur ia surfar

continua 

quero comentários 
LuAr Juntos Até O Fim Cap 8
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-02-24T05:16:00-08:00

...Continuação

pov lua 

todos almoçamos e eu voltei pra casinha da arvore com as meninas depois de um tempo brincado

Gabrielle : mãe vamos tomar sorvete
Gabriella : vamos mãe 
Lua : vamos tomar um banho chamamos seu pai e seu irmão ai nos vamos 
bielle e biella : ta bom mamãe

chamamos o Arthur e o Biel tomamos banho e se vestimos assim 

Lua http://fashion.me/looks/2074950/lua
Arthur http://fashion.me/looks/2074959/arthur
Gabrielle http://fashion.me/looks/2075547/gabrielle
Gabriella http://fashion.me/looks/2075935/gabriella
Gabriel  http://fashion.me/looks/2075964/gabriel

POV arthur 

estava jogando bola com o Gabriel quando as meninas me chamaram pra ir tomar sorvete tomamos banho e fomos tomar sorvete 

arthur : vão querer de que ???
lua : uva 
Gabrielle : chocolate 
Gabriella : morango
Gabriel : creme 

pedi o sorvete comemos e fomos  no parquinho quando deu umas 17:00 fomos pra casa 

marisol : foram sair e nem me chamaram 
Gabriel : a gente foi tomar sorvete 
Gabrielle : amanha a gente te chama 
lua : amanha ???
Gabriella : é mamãe amanha a gente que ir no shopping
marisol : amanha eu quero ir 
bielle e biella : ta bom 

Continua...
Gostaram?
Espero Que Sim!
Bjos!
By: Vitória
LuAr Juntos Até O Fim cap 5
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-02-10T05:24:00-08:00

...Continuação

Lua: Bom dia família!

Todos: Bom dia!

Arthur: Vcs acordados há
essa hora?

POV Lua ON

Ele falou se referindo a
Biella e o Biel.

Gabriel: Pai, já são
11:00hrs sabia?

Arthur: Já?

Gabriella: Aham, mãe, cadê
a Gabi (Gabrielle)

Lua: Ela ainda ta no
quarto dormindo.

Gabriella: Posso ir lá vê
se ela acordou?

Lua; Pode!

A Biella subiu, e eu e o
Thur ficamos tomando café com a minha família.

Depois tds nós fomos pra
varanda conversar, até que a Biella e a Bielle desceram do quarto e foram pra
varanda tbm.

Gabriel: Pessoal, vou pro
quarto jogar vídeo game ta?

Todos: Ta

Gabrielle: Vô é vedade
que quando o tio Pedo ela pequeno, o senho fez um casa na ávole pa ele?

Billy: É vdd sim.

Lua: aaa... agr eu to
lembrando... Que até eu já brinquei nessa casa da árvore

Gabriella: E essa casa
ainda existe?

Billy: Sim.

M. Claudia: Que tal irmos
lá vê a casinha?

Arthur: Bom.

Nós fomos para a casinha
na árvore e quando chegamos lá, ela estava exatamente como na minha infância.

Lua: Nossa ela ainda ta
linda!

Gabrielle: Mãe, eu e a
Biella,podemos i na casinha?

Lua: Pode filha.

As minhas bebês, subiram
as escadas e foram pra casinha na árvore.

Continua...

Espero que tenham gostado
do cap

Bjocas

Amo

Demais

Vcs

By: Andressa
LuAr Juntos Até O Fim Cap 7
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-02-14T07:38:00-08:00

...Continuação

M. Claudia: Gnt a comida esta pronta!!!!!

A minha mãe gritou lá de baixo.

Arthur: Já estamos indo, sogrinha!

O Thur retribuiu o grito.

Lua: Vamos lindas?

Gabrielle: Aaa não mamãe, aqui ta muto bom.

Lua: Eu sei, mais a gnt tem que ir pra poder comer, e dps a gnt
volta ta?

Gabrielle: Ta!

Eu peguei a Bielle no colo, o Thur pegou a Biella, e nós
descemos.

Chegando na cozinha...

Ana Terra: Finalmente vcs desceram hein!

Lua: Foi mal mana, é que eu e o Thur aproveitamos pra namorar um
pouquinho!

Ana Terra: Sei...

Marissol: Agr vamos comer minha gnt?

Todos: claro!

Pedro: Cara, não sei como, mais hj a comida da minha mãe ta mt
boa!

Estrela: A fala sério Pedro, a comida da mãe e sempre boa ta?

Pedro: Aham, mt boa. (Tom de deboche)

Lua: Ei gnt. Nada de brigas hein.

Gabrielle: A mamãe tem azão! (razão)

Gabriella: Tio Pedro, infelizmente eu não vou poder concordar
com vc, pq a vovó arrasa fazendo comida!

M. Claudia: Obg, linda.

Gabriella: Nada.

Arthur: Gnt que dia é hj?

Marissol: domingo, 12 de fevereiro de 2012

Arthur: Ixeee.

Todos: Pq esse “ixeee”

Arthur: É que eu volto a trabalhar dia 20.

Lua: É msm, e a Gabriella volta a estudar dia 20 tbm!

M. Claudia: Tive uma idéia!

Todos: Qual?

M. Claudia: Que tal se vcs passacem o resto das férias aqui?

Arthur: Boa!

Billy: E além do mais, eu tbm to de férias, então a gnt pode
passear.

Gabrielle: Ebaa adolo passea

Gabriella: Eu tbm!

Lua: Então ta resolvido, nós vamos passar o resto das férias em
Búzios!

Ana Terra: Que bom, to mt feliz de passar mais uns tempos com a
minha maninha preferida!

Marissol: Ei

Estrela: Magoou

Ana Terra: To zuando gnt!

Marissol e Estrela: Acho bom msm!

Lua: Mudando de assunto, Estrela, como ta o seu namoro com
aquele cara?

Estrela: O nome dele é Breno, e o nosso namoro vai mt bem, eu
amo aquele menino!

Todos: Owwwwn!

Gabrielle: Tia Malissol, vc tem namorado?

Marissol: Não!

Lua: Ué, vc terminou o namoro mana?

Marissol: Terminei, o Lucas era mt grudento.

Arthur: E vc Pedro, tem namorada?

Pedro: Tenho, mais vou terminar.

Todos: Pq?

Pedro: Ai o nosso lance ta mt sem sal, ela tbm não quer mais,
então vou terminar com ela.

Lua: Mais vc gosta dela?

Pedro: No começo eu gostava, mais agr ela ta ficando mt
ciumenta, e ela sabe que eu não gosto de menina assim.

Nós estávamos conversando quando o Biel chegou.

Gabriel: Fala ai pessoal!

Todos: Fala!

Lua: O que vc estava fazendo até agr Gabriel?

Gabriel: Tava no meu Not!

 Arthur: Agr vc só fica no
Notbook né?

Gabriel: Pow pai, computador é td de bom!

M. Claudia: Quando a Luh era pequena ela tbm era viciaaaaada no
computador!

Billy: Isso é de família!

Todos: Vdd!

Continua...

Estão gostando dos capítulos?

Comentem bastante.

Bjos.

By: Andressa
Parabéns Arthur!
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-03-03T03:05:00-08:00

03 De Março de 1989,para várias pessoas é uma data comum, Mais Para uma Arthurzete É Uma Data Mt Especial, É o Aniversário Do Maravilhoso Arthur Aguiar.

Arthur Queiroga Bandeira De Aguiar, Nascido No Rio De Janeiro, ator e cantor Brasileiro, fez natação durante 8 anos, e largou tudo para se dedicar a carreira de ator e cantor.

Filho de Kátia Aguiar Vem enchendo a mãe e os fãs de orgulho por onde passa...Arthur Aguiar sempre gostou de cantar, sempre foi uma pessoa que batalha e luta pelo que quer...

Arthur Fez várias novelas, entre elas "Malhação" e "Cama De Gato" e hoje esta interpretando "Diego Maldonado" Arthur faz a novela Rebelde da Rede Record.

Aos 23 Anos, Arthur é ator, cantor e faz turnê por todo o mundo junto com seus amigos, Lua Blanco, Micael Borges, Sophia Abrahão, Mel Fronckowiak e Chay Suede, os seis são integrantes da banda RebeldeS o sucesso teen!

Arthur Aguiar Namora com a atriz a colega de turma Lua Blanco, os dois vivem uma par romântico na novela Rebelde interpretando Diego Maldonado e Roberta Messi, e na vida real foram apelidados de "LuAr"

( Lua + Arthur)

Quero desejar a você, muitos, e muitos anos de vida, que você sempre conquiste seus sonhos, e tbm quero dizer que vou continuar sempre aqui, fazendo parte da sua historia, eu tenho um enorme orgulho de fazer parte da "Família Arthuzete"

TE AMO ARTHUR QUEIROGA BANDEIRA DE AGUIAR, VOCÊ É MEU DIA, MINHA NOITE, MEU SOL, MINHA CHUVA, RESUMINDO VOCÊ É MEU TUDOOOOOO!!!!!

Seja Mt Feliz Ao Lado Da Sua Princesa

Lua Blanco

By: Andressa
Desculpa
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-03-17T09:49:00-07:00

gente desculpa te demorado a postar e por que tava muito complicado por que minha mãe tava de ferias e ela não deixa eu entrar na net mas agora eu vou postar depois das 13:00 menos aos domingos espero que entendam
LuAr Juntos Até o Fim Cap 6
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-02-12T07:18:00-08:00

...Continuação

Lua: Eu vou lá tbm!

Arthur: Eu tbm!

M.Claudia: Eu tbm vou.

Billy: Eu tbm.

Nós todos subimos as escadas e fomos para
a casinha na árvore.

Chegando lá, nós encontramos a Bielle e a
Biella

Brincando com a minha boneca.

 Lua:
Nossa! Quanto tempo que eu não vejo a minha bonequinha, onde a acharam?

Gabriella: Ela estava ali.

Ela apontou para uma caixa de papelão.

Lua: Agr eu to lembrando, quando eu era
pequena dizia que ela era a minha filha e que ela se escondia ali.

Arthur: Nossa aqui é bem bonito hein

M. Claudia: É msm, quando eu venho aqui
fico lembrando da Luh e o Pedro brigando.

Lua: Vc ainda lembra das nossas brigas?

M. Claudia: É claro filha, eu lembro até
de quando vc falou a sua primeira palavra.

Arthur: E qual foi essa palavra?

M. Claudia: Mamãe.

Todos: Ownnnnn

Billy: Gnt não é querendo cortar o clima,
mais cadê os meus outros filhos?

Lua: Acho que foram comprar o almoço.

Billy: Ata.

M. Claudia: Que dia vcs vão embora?

Lua: Aa nem sei mãe, pq a Gabriella ta de
férias e o Thur tbm, então acho que da pra gnt ficar aqui mais um tempo!

M. Claudia: Que bom!

Enquanto a gente conversava a Gabrielle e
a Gabriella brincavam.

Nós ficamos conversando, lembrando dos
tempos passados...

Até que a minha mãe falou:

M. Claudia: Gnt os meus filhos já
chegaram com os ingredientes pra fazer a comida, então eu vou lá ok?

Lua: Mãe mais cadê a Sara?

M. Claudia: Eu despencei ela hj, pq quaro
fazer a comida!

Arthur: Ata.

Billy: Gnt eu tbm vou descer, pq vou
ajudar a Claudia!

Todos: Ok!

Lua: Quer ajuda mãe?

M. Claudia: Precisa não amr!

Lua: Tem certeza?

M. Claudia: Sim!

Lua: Então ta!

Arthur: Eu e a Lua vamos ficar aqui
cuidando das crianças.

M. Claudia e Billy: Ta bom!

Os meus pais desceram e foram pra
cozinha, as minhas princesas estavam brincando e eu e o Arthur namorando é
claro né

Arthur: Eu te amo coisa linda!

Lua: Eu tbm te amo!

Nós nos beijamos.

Arthur: Eu acho que nunca me apaixonei tão
profundamente por alguém, como eu estou apaixonado por vc!

Lua: Vc ACHA?

Arthur: Quer dizer eu tenho CERTEZA!

Lua: Eu tbm tenho CERTEZA que nunca me
apaixonei tão profundamente por alguém do jeito qu eu to apaixonada por vc!

Nós nos beijamos, mais dessa vez foi um
beijo, calma, cheio de amor e carinho, até que a gnt começou a aprofundar mais
o beijo e eu já estava com mt calor.

Lua: Acho melhor a gnt parar por aqui.

Eu falei recuperando o fôlego.

Arthur: Pq?

Ele fez bico.

Lua: Não vai adiantar nada vc fazer
biquinho, pq a gnt ta em uma casa em cima de uma árvore e as crianças estão
aqui.

Arthur: Vdd!

Continua...

Gostaram?

Comentem pleaseeeeeee

Bjos

By: Andressa
Parabéns Lua!
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-03-05T12:40:00-08:00

05 De Março de 1987,para várias pessoas é uma 

data comum, Mais Para uma Fã É Uma 

Data Mt Especial, É o Aniversário Da Maravilhosa 

Lua Blanco.

Lua Maria Blanco Andrade, Paulista, atriz e cantora Brasileira, 

Filha de Maria Claudia e Billy Blanco Junior, Vem enchendo os pais e os fãs 

de orgulho por onde passa...Lua Blanco sempre 

gostou de cantar, sempre foi uma pessoa que 

batalha e luta pelo que quer...

Lua Já Fez Novelas, entre elas "Malhação" e 

 e hoje esta interpretando "Roberta

Messi" Lua faz a novela Rebelde da Rede 

Record.

Aos 25 Anos, Lua é atriz, cantora e faz turnê por 

todo o mundo junto com seus amigos, Arthur Aguiar, 

Micael Borges, Sophia Abrahão, Mel Fronckowiak e 

Chay Suede, os seis são integrantes da banda 

RebeldeS o sucesso teen!

Lua Blanco Namora com o ator e  colega de 

turma Arthur Aguiar, os dois vivem uma par 

romântico na novela Rebelde interpretando  

 Roberta Messi e Diego Maldonado, e na vida real foram 

apelidados de "LuAr"

( Lua + Arthur)

Quero desejar a você, muitos, e muitos anos de vida, 

que você sempre conquiste seus sonhos, e tbm quero 

dizer que vou continuar sempre aqui, fazendo parte 

da sua historia, eu tenho um enorme orgulho de sua fã

TE AMO LUA MARIA BLANCO ANDRADE,

FIQUE SABENDO QUE EU TE AMO

E VOCÊ É MUITOOOOO ESPECIAL PARA MIM

TE AMO MUITO MESMO , E DESEJO TODA FELICIDADE PARA VOCÊ

PARA SEU PRÍNCIPE ENCANTADO ARTHUR AGUIAR

Lua Blanco Queria Deixar Bem Claro Que Te Amo Mttttt, Você E O Arthur Aguiar São Mt Importantes Pra Mim!

I LOVE YOU LUAR ♥
LuAr Juntos Até O Fim Cap 4
Autor: Andressa e Vitória | Publicado: 2012-02-07T08:00:00-08:00

...Continuação

Amanhece.

No
quarto de Lua:

POV Gabriella ON

Eu tava deitada na cama junto com o chato do Gabriel, minha mãe
e o meu pai estavam em outra cama, e a minha maninha Gabrielle estava em um
berço, tava todo mundo no msm quarto, até que eu me levantei, fui pro banheiro,
escovei os meus dentes, tomei um banho e desci pra cozinha pra comer alguma
coisa.

Chegando lá, eu encontrei minha vó, meu vô e a tia Marissol.

Maria Claudia: Bom dia linda!

Billy: Bom dia princesa!

Marissol: Bom dia!

Gabriella: Bom dia á todos!

Maria Claudia: Mais pq vc esta acordada á esta hora?

Gabriella: É que eu estava sem sono, ai resolvi descer pra comer
alguma coisa.

Todos: Ata.

Billy: Mais o que vc quer comer?

Gabriella: Eu queria comer um sanduíche.

Marissol: Eu vou pedir pra Sara (Empregada) fazer um pra vc ta?

Gabriella: Ta bom.

 Marissol: Saraaaaaaaa!

Sara: Sim dona Marissol.

Marissol: Vc pode fazer um sanduíche pra Gabi?

Sara: Mais é claro, daqui a uns minutinhos o sanduíche dela vai
esta pronto!

Marissol: Mt Obg!

Sara: De nada.

A Sara foi fazer um sanduíche e eu fiquei sentada na mesa com os
meus avôs e com a tia Mari, até que a Sara voltou.

Sara: Aqui esta o seu sanduíche Gabriella.

Ela colocou o sanduíche na mesa.

Gabriella: Obg.

Eu comi o meu sanduíche e os meus avôs estavam tomando café, até
que o Gabriel desceu.

Gabriel: Bom dia família!

Todos: Bom dia!

Ele veio perto de mim, olhou o meu sanduíche e falou:

Gabriel: Eu vou querer um sanduíche tbm Sara.

Sara: Ok, já to indo fazer outro.

Gabriel: Valeu.

Dps de um tempo ela voltou, o meu irmão comeu o sanduíche e a
minha mãe e o meu pai chegaram.

Continua...

Desculpa não ter postado

Mais sempre que da eu prometo que vou postar

Beijocas

By: Vitória
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-10-17T20:59:00-07:00

ARTE DE AMAR

Se queres sentir a felicidade de amar, esquece a tua alma.
A alma é que estraga o amor.
Só em Deus ela pode encontrar satisfação.
Não noutra alma.
Só em Deus - ou fora do mundo.

As almas são incomunicáveis.

Deixa o teu corpo entender-se com outro corpo.

Porque os corpos se entendem, mas as almas não.

Manuel Bandeira
Mais eu... Postarei mais frases daqui cinco dias galera!
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-06-02T12:25:00-07:00

Só não sei porque falam de mim por uma coisa que não sou, por acaso sou o que você fala ou sou que sou, somente por está simples idiotice que tolos acabam falando de uma coisa que não sou. Autor: Wesley Brandolee

As vezes penso em fugir por uma simples besteira e não por uma simples idiotice! Autor: Wesley Brandolee
Quando eu mepergunto quem sou eu, sou o que pergunta ou o que não sabe a resposta?Eu Só não me importo com o que os outros pensam sobre o que eu faço, mas eu me importo muitocom o que eu penso sobre o que eu faço. Isso é caráter.A vantagem de ter péssima memória é divertir-se muitas vezes com as mesmas coisas boas comose fosse à primeira vez.Há sempre alguma loucura no amor. Mas a sempre um pouco de razão na loucura.A dúvida é o princípio da sabedoria."Passeitanto tempo tentando ser alguém que não sou." Uma solução, nem sempre amelhor, e quase sempre engraçada. "Vivemos em um mundo no qual todos apresentam uma postura repetitiva,compulsiva, que busca incessantemente pelo nada. Ser adulto é estar cercado por um muro que os impede de compreender a realidade e quão boas sãos as pessoas, pior é que estes acreditam que a simples idiotice própria é sinal de seriedadee maturidade. Se ser adulto é isso opto por não sê-lo."Só a música exprime a mais alta filosofia numa linguagem, que a razão não compreende." Arthur Schopenhauer 
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-05-27T19:52:00-07:00

Não é nossa boca que nos torna tão imundos e sim nossos
olhos, são eles que nos mostra a realidade em volta, e o que fazemos... Simplesmente...
Nada. Muitos ricos querem ser mais ricos e deixa de lado sua realidade e começa
outra como “o livro de ‘fadas’ é só pedir e estará em suas mãos”, somente
considero burros aqueles que na realidade dos fatos que acontecem geralmente à única
coisa que faz é simplesmente abaixar a cabeça e chorar.

                                                         Autor: Wesley Brandolee

Sabem o que quero para mudar este país? É só tirar os políticos
corruptos. Lembre-se de uma coisa quem coloca vocês no “bem bom” somos nós que acreditamos
no futuro melhor, somos nós trabalhadores que espera um mês para receber um
salario que nem vocês (políticos) sabe o que é “dar duro” para sustentar a família.

                                                          Autor: Wesley Brandolee
O por quê?
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-04-24T20:44:00-07:00

A vida mais doce é não pensar em nada.Friedrich Nietzsche

Quem não sabe o que é a vida, como poderá saber o que é a morte?

Confúcio

Quem só tem o espírito da história não compreendeu a lição da vida e tem sempre de retomá-la. É em ti mesmo que se coloca o enigma da existência: ninguém o pode resolver senão tu!

Friedrich Nietzsche

Eu não olho para traz, por que passado é passado e sim olho para frente, pois presente é presente e futuro é futuro.

Wesley Brandolee
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-10-31T20:37:00-07:00

Duvida da luz dos astros,De que o sol tenha calor,Duvida até da verdade,Mas confia em meu amor.
William Shakespeare

O tempo é muito lento para os que esperamMuito rápido para os que tem medoMuito longo para os que lamentamMuito curto para os que festejamMas, para os que amam, o tempo é eterno.

William Shakespeare
Filosofia da Vida
Autor: Wesley Brandolee | Publicado: 2012-07-03T09:10:00-07:00

Um encontro entre dois seres que se completam, que são feitos um para o outro, já define, em minha opinião, um milagre.As religiões são como vaga-lumes; para brilhar precisam de trevas! Quando se é novato eles ensinam de tudo, menos como suportar nossos erros! As pessoas viajam para admirar a altura das montanhas, as imensas ondas dos mares, o longo percurso dos rios, o vasto domínio do oceano, o movimento circular das estrelas, e no entanto elas passam por si mesmas sem se admirarem.Sonha e serás livre de espírito... luta e serás livre na vida.Perder-se também é um caminho.Os fracos anseiam por justiça e igualdade, os fortes não se importam com nenhuma das duas...O inferno são os outros.Qualquer idiota pode aprender com quem sabe mais do que ele. Somente o verdadeiro sábio pode aprender com quem sabe menos
Ser intercambista é:
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-09-16T19:18:00-07:00

Fala galera... Mais uma vez aqui, sei que inícioo do blog então tou naquela ânsia de postar tudo que vejo de interessante na net e sei que quando chegar em Toronto não vou ter tanto tempo assim para ficar postando, então vou aproveitar que ainda estou em terra verde/amarela...
Mais um texto com sábias palavras que define realmente o que é ser INTERCAMBISTA (Autor desconhecido).
SER INTERCAMBISTA É:

nascer de novo
é começar tudo do zero
é sentir saudades
é aprender a valorizar o que tem
é ter medo
é saber cuidar de si mesmo (ou nao)
é passar fome
é comer em excesso
é pisar no inimaginavel
é conhecer o desconhecido
é inventar sobre vc e seu país
é fazer qualquer encontro com intercambistas se tornar a melhor festa
é estar sempre sem dinheiro
é gastar muito com coisas inúteis
é passar frio
é passar calor
é ser motivo de piada
é fazer piada
é sair rídiculo de casa (sou estrangeiro mesmo)
é fingir que ainda nao entende nada na escola
é fingir que entende tdo pra seus "novos amigos"
é ter histórias absurdas
é achar que só vc é normal
é achar que o mundo é seu
é querer conhecer o mundo com uma mochila
é sentir falta das coisas mais idiotas
é descobrir que gente é gente em qualquer lugar do mundo
é querer voltar pra casa
é nunca mais querer voltar pra casa
é ser intercambista, pq só quem é sabe realmente o que quer dizer SER INTERCAMBISTA!!!!
44 Dias - Greve dos Correios - Escola - Malas
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-09-22T07:21:00-07:00

Faaaala galera, bom dia.
Primeiramente gostaria de me desculpar pq no post anterior eu disse que faltavam 48 dias para meu embarque, não sei por qual motivo, devo ter contado errado.. Hoje 22/09 faltam 44 dias... Ontem faltava um mês e meio e hoje falta MENOS de um mês e meio... kkkkkkk
Bem tive a certeza com minha agência (IE) que meu visto chegou no consulado, porém meu medo de o meu visto não chegar a tempo tira meu sono pq os correios estão de greve, inclusive o Sedex que é quem faz o serviço de locomoção do meu visto. Más o pessoal da agência pediu para eu ter calma que tudo iria dar certo (Deus te ouça, essa foi minha resposta)
Galera é impossível não falar da minha ansiedade, hoje faltam 44 dias para meu e jáz estou pensando em "arrumar" algumas coisas na minha mala. Sim, sou muuiito ansioso e metódico com algumas coisa então o  que eu vou levar de higiene pessoal como: shampoo, sabonete, etc vou comprar e já quero colocar dentro da mala arrumadinho...
Bem ontem eu recebii o meu comprovante de matrícula da escola :D
Só veio com minha data de nascimento errada (por um dia), más já liguei pra agência e eles disseram que iriam consertar e que não teria problema junto da imigração no Aeroporto.
Tou conhecendo muita gente que também vai pra Toronto e até conheci dois caras que vão no mesmo dia e no mesmo voô que eu só que vai pra Calgar, más descerá em Toronto para pegar outro voô...
Então é isso pessoal só estou escrevendo para não deixar desatualizado...
Vlw pessoal é só perguntar aqui nos comentários abaixo que respondo alguma dúvida de vocês..

Abraços e fiquem com Deus
Despedida 2
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-11-12T23:14:00-08:00

Fala Everybody!!
Hj mais uma despedida, jantar em famíliaa, bons papos e desejos de boa viagem...

                                                                       Parte da família...
MUUUIIITAS NOVIDADES
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-11-06T19:14:00-08:00

Bem galera... Estava com preguiça de postar aqui já que tenho MUIITA coisa para contar...
Vamos começar do começo.. Como alguns de vcs sabem meu intercâmbio ele apesar de ter sido planejado por mais ou menos 4 anos, ele foi decidido que eu iria fazer de uma hora para outra.. Fechei tudo om embarque marcado para 68 dias a frente, Resultado disso, muita correria, stress e dor de cabeça... Conselho?? Comprem tudo com no MÍNIMO 6 meses de antecedência em relação ao embarque...
Então... Mandei minha documentação do visto faltando 48 dias para o meu embarque, e tive algumas dores de cabeça, qnto a isso, pq o consulado me pediu alguns documentos adicionais, a empresa de despachante que eu usei a DESPACHATUR não trabalhava da forma que eu esperava e outras coisas mais.. resultado, eu iria embarcar no dia 5 de novembro como eu já tinha digo em posts anteriores más tive que mudar no dia 3 de novembro o meu embarque para o dia 14... Simmmm, meu visto foi APROVADO, esse o motivo da minha alteração de data de embarque, pq ele saiu do consulado no dia 3 (quinta feira) então não teria tempo para vir de SP para o RN, fazendo assim eu ter que alterar a data do meu embarque...
Bem, minha home stay chegou, uma senhora de 60 anos que mora com 2 cats.. (não lembro do nome deles agora ((Odeio gatos)))... A localização é perfeita, fica praticamente na Dundas, uma da principais avenidas de Toronto, corta Torotno quase inteira e os principais mall´s e vida noturna está nela.. Como houve a alteração do meu embarque não sei ainda ao certo se eu vou continuar na mesma home, espero que sim já que eu já fiz contato com a senhora e ela já me respondeu por email... Bem, meu voo como sai dia 14 (uma segunda), só chego no CA na terça, resultado, irei perder a segunda feira da aula e ainda terei que sair de um voo de quase 24h para ir direto para aula, para pdoer fazer pelo menso meu teste de nivelamento, vai ser algo extermamente cansativo e ainda não sei se terei que ir com minha mala que tem quase meu tamanho, vai depender se vou ter tempo hábil para passar na home antes...
Amanhã eu irei saber notícias da escola sobre a alteração de datas que eu chego por lá e também se eu irei continuar na mesma home.. Meu passaporte deve estar chegando na terça ou no mais tardar na quarta... Bem agora é economizar roupas, pôr para lavar tudo, arrumar a mala e me despedir de quem eu mais amor por aqui!!! E hoje iniciá-se minha última semana em solo brasileiro por uns tempos... Amanhã mais novidades...
Beijos a todos e fiquem com Deus...

FALTAM 7 DIAS...
48 dias...
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-09-17T22:09:00-07:00

Fala galera, boa noite, bom dia não seii pq é 2 da matina e me pego mais uma vez sem soono e fuçando tudoo na net sobre Toronto e tentando dar um up no meu inglês lendo algumas coisas por aqui... Bem, 48 dias, faltam 48 dias para o meu embarque e poso em terras canadense e só Deus sabe o tamanho da minha ânsiedade e tbm da falta de sono que isso está me gerando... Ainda não recebi notícias do meu visto, mesmo sabendo que só vou ter notícias lá para o dia 10 de outubro, fico nervoso e apreensivo por causa da expectativa...
Não tenho nada específico para postar hoje é so pq me sinto mais pertinho do meu intercâmbio escrevendo aqui e também para não deixar o blog parado!!
Boa noite galera, fiquem com Deus e até a próxima!!!
Despedida 1
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-11-12T11:26:00-08:00

E aii Everybody...
Oontem fiz um pequena despedidazinha com algumas pessoas da família e alguns poucos amigos mais chegados... Hj terei outra com uma outra parte da famíliaaa..

Algumas fotos da despedida 1 aqui para vcs e para ficar eternizado para mim...

Valeuu...
         Frank e Alyne.. Saudades vai ser grande, duas pessoas que considero como amigos de verdade
              Tio Anderson (Obg por tudo, sem sua ajuda essa viagem não sairia do papel), Tia Elione
                                                  Minha avó, minha segunda mãe, meu amor.
                                                           Minha mãezinha e Tia Elione
                Tia Anninha, uma das grandes responsáveis pela realização desse sonho, muito obg tia!!
                                                               Sonho se realizando!!
                                               Vai ficar com saudades é Amandinha?? kkkk
                                        Rafa...Amorzão Love love love love... Minha bbzona linda
                                              Grande Sr Bulhões e Sra Bulhões e Nyne
                       Minha mãe, minha vida, meu amor, metade de mim!! Vou morrer de saudades!!
                                                                Clarinha, prima linda!!
Processo todo finalizado - Espera do embarque
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-11-10T20:47:00-08:00

E ai galeraaaaaaaaaaaa... Venho só para informar que recebi a confirmação e continuo na mesma home... Já contactei novamente minha mom e já ficou tudo acertado.. Então nada mais a fazer até o embarque a não ser esperar... Amanhã será minha despedida aqui com amigos e alguns familiares... Postarei fotos e falarei do chororô que já vai ter amanhã...

Até amanhãa ;)
E o frio na barriga começa literalmente
Autor: Gustavo Lago | Publicado: 2011-11-13T03:04:00-08:00

O Turbilhão de sentimentos começam a aflorar... A mistura da alegria da concretização de um sonho, misturado com a dor da saudade, com a ansiedade, com as expectativas, com o idioma... Tudo junto dá uma cosia que eu não sei explicar como é.. Só sei que dá vontade de pular, chorar, dá um nó na garganta e um embrulho no estômago e sempre no final de tudo, dá uma lágrima no canto do olho...
bahhh
Autor: Thati Pira | Publicado: 2009-08-29T22:50:00-07:00

     Você é "Imensidão Azul" de Luc Besson. Você é sonhador, único. Muito sublime e encantador(a).    Fa�a voc� tamb�m Que  bom filme � voc�?  Uma cria��o deO  Mundo Insano da Abyssinia
"Não mande flores....."
Autor: Thati Pira | Publicado: 2009-03-20T07:23:00-07:00

Mopho é uma banda incrível, e mesmo assim poucas vezes pode-se ouvir em rádios, o que, de certo modo ocorre com inúmeras bandas maravilhosas.Quem me apresentou a banda foi uma amiga, amei as músicas, o estilo, a letra, tudo, e recomendo sempre...... MOPHO É ESSENCIAL......                                          A Geladeira Não sei se depois, que a gente fizer um auê, Um grilo poderá pintar. Sei, sei você diz, e de ironia já cansei, A minha paciência. Na minha geladeira, as coisas acontecem, Enquanto tudo congela. Talvez, você diz, e de ironia já cansei A minha paciência. Na minha geladeira, as coisas acontecem, Enquanto tudo congela. Não sei se depois, que a gente fizer um auê, Um grilo poderá pintar.

http://www.youtube.com/watch?v=Fq_15BjmrB8
 
 
Buquê de Pimentas
Autor: Celi Redondo | Publicado: 2014-07-31T07:47:00-03:00

O buquê de pimenta afasta o olho gordo e garante a prosperidade ao casamento

Simboliza aquilo que dá sabor; traz sorte e prosperidade.

São 7 chaveiros confeccionados em tecido de algodão ou cetim e manta siliconada.
Mais cofrinhos em pet
Autor: Meninas Bordadeiras | Publicado: 2014-07-29T17:25:00-03:00

                                                                     
CD Personalizado "Cantigas de Roda" - volume I
Autor: Celi Redondo | Publicado: 2014-07-30T16:06:00-03:00

 Cd Personalizado com o nome da criança

01- Bom dia *

02- Peixe-vivo

03- Fui morar numa casinha *

04- O sapo não lava o pé

05- Capelinha de melão *

06- Ciranda, cirandinha *

07- Marcha soldado *

08- Na Bahia tem *

09- Caranguejo não é peixe

10- Pout-porri *

11- Sambalelê

12- Cachorrinho está latindo

13- Boa noite *

14- Dorme filhinho

* - músicas com o nome da criança

Músicas "Bom dia" e "Boa noite" - composição Celi Redondo
Jogo dos Pares Musicais
Autor: Celi Redondo | Publicado: 2014-07-23T11:25:00-03:00

Encontre seu par musical é um jogo simples que contém pequenas cartelas 

com figuras de instrumentos musicais, presas por cordão (como um colar), 

onde cada jogador, deverá encontrar o seu par.

Confeccionado em papelão rígido e cordão de nylon.
Dicas para prevenir a celulite
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2013-04-02T12:27:00-07:00

A celulite é um dos maiores
pesadelos das mulheres, que tentam, a todo o custo, acabar com a temida casca
de laranja. Estudos revelam que cerca de 90% das mulheres têm celulite e que
nem todas têm excesso de peso.

 

Existem muitas causas para que ela apareça
nomeadamente fatores genéticos, o sedentarismo, uma má alimentação, problemas
circulatórios, disfunções hormonais, o álcool, o tabaco, o vestuário apertado e
o stress. Existem alimentos que ajudam a limpar o organismo, e que melhoram a
circulação sanguínea bem assim como outros problemas que agravam a celulite.

 

Alguns alimentos previnem a celulite: por exemplo as algas, que são uma fonte de iodo e que como tal equilibram
o trabalho da tireóide, evitando desequilíbrios hormonais; o arroz integral,
que contém fibras e minerais que favorecem a digestão do açúcar e o
funcionamento dos intestinos; a aveia, que reorganiza as fibras de sustentação
da pele e previne a formação das depressões cutâneas; o azeite, com uma ação
anti-inflamatória; os legumes verdes escuros, que melhoram a circulação e
ajudam a desintoxicar o organismo; a maçã, uma excelente fonte de pectina, uma
fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

 

Atualmente existem fitoterápicos
utilizados como: CAVALINHA/RUTINA/FORSKOLINA/THIOMOCASE/ASIATICOZIDEO/

CENTELLA
ASIÁTICA.

 

Nutricionista Clínica Funcional.

 
DICAS DE COQUETÉIS PARA COMBATER A OBSTIPAÇÃO INTESTINAL
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-01-10T11:25:00-08:00

Coquetel laxante 1- ½ mamão papaia, 4 ameixas secas deixadas de remolho em 2 dedos d”água, 1 laranja com bagaço, 1 colher de sopa de farelo de trigo, 50 ml iogurte desnatado ou creme de leite. Bater tudo no liquidificador e consumir diariamente pela manhã ou
Coquetel laxante 2 – 200ml suco laranja, ½ fatia de mamão, 1 rodela de abacaxi e 1 fatia de melancia com caroço;
HIGIENIZAÇÃO DOS ALIMENTOS
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-04-25T15:48:00-07:00

Higienização de hortaliças:

01. As folhas devem ser selecionadas, lavadas uma a uma em água corrente.

02. Deve ser preparada uma solução clorada com 1 litro de água, adicionando 10 ml (1 colher de sopa rasa) de água sanitária a 2,5%.

IMPORTANTE: A água sanitária deve ser sem perfume e com recomendações para uso em alimentos.

03. Colocar as folhas já lavadas de molho na solução de água clorada por 15 minutos.

04. Após os 15 minutos, as folhas devem ser enxaguadas com água filtrada ou fervida para retirar o excesso de cloro.

Após a imersão em solução de cloro, podem-se deixar as folhas de molho em uma solução de vinagre por 5 minutos (1 colher de sopa de vinagre para cada 1 litro de água).

Posteriormente, as folhas podem ser enxaguadas com água filtrada ou fervida para retirar o excesso de vinagre, e evitar que estas murchem.
O vinagre não mata os microrganismos. A solução de vinagre aumenta a tensão superficial e então retira alguns possíveis ovos de vermes, larvas ou lagartas que tenham restado nas folhas. O que mata os microorganismos é o cloro!

Higienização de frutas, legumes e ovos:

Assim como as hortaliças, as frutas e legumes também podem conter terra e outras sujidades, além de resíduos de agrotóxicos. Por isso, devem ser muito bem lavados com água corrente antes de ser consumidos com água corrente.

Com relação aos ovos, recomenda-se lavá-los antes do uso, para que eventuais sujidades, ou fezes das aves sejam retiradas. Nesse caso, nas fezes das aves, podem estar presentes as salmonelas, que são microrganismos patogênicos.

Fonte:www.capacitaaooemturismo.com.br

          www.anvisa.gov.br
O  famoso CLA (Ácido linoléico conjugado) e perda de peso
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-05-21T17:58:00-07:00

O tratamento e a prevenção da obesidade têm sido considerados uma enorme batalha para os profissionais da área de saúde. As indústrias de alimentos e de fármacos, por sua vez, têm oferecido cada vez mais uma vasta gama de novos produtos que preconizam a perda de peso. O ácido linoléico conjugado, encontrado em maiores concentrações na gordura de animais ruminantes, parece apresentar efeitos favoráveis quanto à manutenção do peso corporal. O artigo abaixo apresenta uma análise crítica dos dados disponíveis na literatura, que relacionam o ácido linoléico conjugado com o metabolismo energético e a composição corporal.

Os estudos realizados com humanos ainda não são conclusivos, embora alguns apontem um possível aumento a lipólise e/ou redução da lipogênese, que reflete em alterações apenas na composição corporal, especialmente no tecido adiposo abdominal, mas não na perda de peso. Entretanto, as altas doses usadas nesses estudos podem implicar efeitos colaterais indesejáveis. Portanto, mais estudos são necessários para uma indicação desse ácido graxo como um agente para a melhora da composição corporal e/ou como um agente antiobesidade.

Veja mais sobre o assunto no artigo abaixo!

Fonte: Rev. Nutr., Campinas, 18(3):391-399,2005.
COMO MANTER UMA COMO MANTER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NOS DIAS DE FESTA:
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-02-01T10:02:00-08:00

Nesse período de festa o melhor seria realizar uma alimentação de fácil digestão e nutritiva. Na verdade os hábitos alimentares saudáveis devem fazer parte de uma rotina, mas para aquelas pessoas que nunca tem alimentação adequada, o desejável é começar a consumir frutas, verduras, legumes, sucos de fruta natural, sementes oleaginosas, cereais integrais, preparações com soja ou frango ou tofu,  quinoa, evitar industrializados ricos em gordura, açúcar e sal. Muitas vezes é necessário o uso de polivitamínico por causa da ingestão inadequada.

O intervalo ideal de uma refeição para outra é de 3 horas. No caso do folião não conseguir realizar uma refeição completa, pode fazer lanches nutritivos como: sanduiches natural, mix de sementes oleaginosas (nozes, castanha do Brasil e caju, amêndoas, etc.) e frutas desidratadas, vitamina de frutas com cereais, saladas de folhas com frutas e proteína, iogurtes com granola, barra de cereais e suco de frutas, além de carboidrato em gel que fornece energia e é fácil de absorver. Outra opção são as bebidas isotônicas são fontes de sais minerais e carboidratos de rápida absorção, além de hidratar, ajuda a repor os sais minerais perdidos pelo suor e ainda fornecem energia extra para o folião.

Após a ingestão de bebida alcoólica, deve-se consumir bastante líquido para evitar a desidratação e repor vitaminas hidrossolúveis e minerais perdidos. Ingerir água (antes, durante e depois da festa), água de coco, frutas, sucos elaborados com água de coco, couve, hortelã, gengibre, própolis, clorofila e frutas antioxidantes para recuperar o fígado, bebidas isotônicas. O aumento da ingestão desses líquidos pode acontecer também nos dias mais quentes, evitando a desidratação.

Entrevista concedida a assessoria de imprensa do CRN-5 e a Tv Band (01/2/12)

veja na íntegra a entevista no site do CRN-5:
http://www.crn5.org.br/compos.php?m=site.item&item=659&idioma=br

DRª ILVA LEITE

NUTRICIONISTA CLÍNICA.
SUCO ANTIOXIDANTE E PREBIÓTICO PARA COMBATER A RESSACA
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-01-10T11:09:00-08:00

Suco verde desintoxicante com banana verde

Ingredientes:

·         - 1/2 maçã com casca

·         - 1 folha de couve manteiga

·         - 240 ml de água de coco ou chá branco

·         - Suco de 1/2 banda de limão  (pode substiutuir por uma outra fruta ácida)

·         - 1 colher de biomassa de banana verde ou 1/3 de uma banana verde congelada ou 1 colher de farinha de banana verde

·         - 1 colher de café de gengibre picado

- colocar uma pitada de canela.

Modo de Preparo:

·         - Bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com gelo, se preferir.
 - OBS: Esse suco auxilia na recuperação das funções normais do fígado.
CHÁ VERDE
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2011-12-26T13:22:00-08:00

Rico em catequinas e teaflavinas
Ação antioxidante: atua na neutralização de radicais livres
Reduz resposta inflamatória e dano epitelial
Reduz a peroxidação lipídica (protetor cardiovascular)
Reduz formação e ativação de carcinógenos
Proteção contra o dano ao DNA
Ação termogênica (Facilita perda ponderal)
Tomar 3 xícaras/dia ou 500mg/dia em cápsula. Sempre fazer uso entre as refeições.PARA MELHOR ENTENDIMENTO SOBRE CHÁ VERDE E EMAGRECIMENTO VEJA O ARTIGO:LAMARAO, Renata da Costa; FIALHO, Eliane. Aspectos funcionais das catequinas do chá verde no metabolismo celular e sua relação com a redução da gordura corporal. Rev. Nutr.,  Campinas,  v. 22,  n. 2,  2009 .  
O CONSUMO DE OSTRAS CRUAS: ENTREVISTA CONCEDIDA AO JORNAL A TARDE  (16/1/12)
Autor: CARLA LEITE | Publicado: 2012-01-17T14:00:00-08:00

Dicas para consumir as ostras com cuidado :

A ostra é um molusco usado na alimentação que cresce, em sua maioria, em águas marinhas ou relativamente salgadas.

Há duas formas de intoxicação: por toxinas, cuja ação é rápida, liberada pelo microorganismo contaminante ou através da própria bactéria, que vai se reproduzir causando mal-estar febre, depois diarréia sanguinolenta com presença de muco e vômito. A conseqüência é desidratação, distúrbios hidroeletrolíticos (diminuição da água corpórea e de elementos como sódio, potássio e cloro).

A ostra crua pode transmitir até cólera, poliomielite e hepatite A, além de bactérias como a salmonella, shigela e outras. Quando a ostra cultivada, está no meio ambiente controlado é diferente.Na realidade bactérias e vírus, podem ser eliminados pelo processo de cocção. Tente comer as ostras no próprio dia em que as comprar, mas caso não seja possível, conserve-as no frigorífico entre 0 e 5ºC, e consuma as mesmas no máximo 2 dias depois.

Uma água poluída pode contaminar as ostras, uma vez que elas se alimentam filtrando a água do mar. As bactérias e os metais pesados (ex: mercúrio-neurotóxico)depositam-se nos seus tecidos à medida que a água é filtrada.

ATENÇÃO:Verifique se as ostras estão fechadas antes de consumi-las. Não coma as ostras que não se abrirem facilmente com a ponta da faca.

Benefícios nutricionais:

Características nutricionais das ostras

São um alimento pobre em calorias e gordura e com cerca de 10% de proteínas. Estima-se que uma dúzia de ostras tem a quantidade suficiente de proteína que um adulto necessita por dia. Além de serem altamente nutritivas, facilitam a digestão, pois estimulam as secreções gástricas por apresentarem o mineral zinco.

Valor nutricional de 100g de ostras:

57 Kcal
6 g de proteína
4 g de hidratos de carbono
1,9 g de gordura
90 g de água
Alguns minerais presentes são: zinco, cobre, ferro, potássio, manganês e selênio. São micronutrientes essenciais ao homem e participam de importantes processos metabólicos.

Vitaminas: do complexo B como a niacina, tiamina e riboflavina e as vitaminas A, C e D.

As ostras possuem ácidos graxos essenciais (ômega-3 e ômega-6), ainda que em menor quantidade, são  antiinflamatórios e protegem contra as doenças cardiovasculares.

ATENÇÃO:

Pessoas que sofrem de gota ou ácido úrico elevado no sangue devem evitar comer freqüentemente, pois são alimentos ricos em purinas (substâncias derivadas do metabolismo de proteínas que elevam a taxa de ácido úrico no sangue).