OBSERVANDO A PAUTA - 10 alimentos que você nunca deveria voltar a comer - POR: INCRÍVEL.CLUB
Autor: marcos benedito da silva | Publicado: 2017-05-27T18:05:00-04:00




Muitos dos alimentos que consumimos diariamente são feitos com produtos químicos que prejudicam a&nbsp;nossa saúde. Desta vez o&nbsp;Incrível.club&nbsp;quer alertá-lo sobre os&nbsp;10&nbsp;alimentos que você deveria eliminar de&nbsp;sua dieta, buscando sua substituição por opções mais naturais.



#1. Tomates enlatados







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Muitos alimentos enlatados contêm&nbsp;BPA, um&nbsp;produto químico tóxico ligado a&nbsp;defeitos de&nbsp;nascimento e&nbsp;aumento do&nbsp;risco de&nbsp;câncer, entre outros problemas de&nbsp;saúde graves.&nbsp;No&nbsp;caso dos tomates, a&nbsp;sua elevada acidez faz com que o&nbsp;BPA se&nbsp;infiltre neles, aumentando o&nbsp;risco.

Recomendação:&nbsp;Evite alimentos enlatados e&nbsp;consuma frutas e&nbsp;legumes frescos ou&nbsp;escolha produtos embalados em&nbsp;vidro.



#2. Carnes processadas ou&nbsp;embutidos







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Durante o&nbsp;cozimento das carnes processadas são&nbsp;produzidos produtos químicos tóxicos, que causam o&nbsp;câncer colorretal, câncer no&nbsp;estômago e&nbsp;no&nbsp;pâncreas.&nbsp;As&nbsp;carnes processadas também contêm nitrito de&nbsp;sódio, o&nbsp;qual, no&nbsp;corpo, pode também contribuir para causar o&nbsp;câncer.

Recomendação:&nbsp;evite totalmente as&nbsp;carnes processadas e&nbsp;os&nbsp;alimentos embutidos em&nbsp;todas as&nbsp;suas apresentações. Em&nbsp;vez disso, opte por sanduíches de&nbsp;salmão, abacate e&nbsp;azeitonas.



#3. Hambúrgueres









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Que o&nbsp;fast food é&nbsp;uma bomba-relógio para a&nbsp;nossa saúde não é&nbsp;nenhuma novidade. Mas poucos sabem que&nbsp;consumir apenas duas vezes por semana já&nbsp;é&nbsp;suficiente para causar ganho de&nbsp;peso, artérias obstruídas, resistência à&nbsp;insulina e&nbsp;aumento da&nbsp;pressão arterial.

Recomendação: Se&nbsp;você não consegue resistir ao&nbsp;junk food, busque consumir algo mais saudável, como hambúrgueres caseiros ou&nbsp;batatas assadas ao&nbsp;invés de&nbsp;fritas.



#4. Pipoca de&nbsp;micro-ondas







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O&nbsp;consumo deste alimento&nbsp;pode causar bronquiolite obliterante, uma grave doença pulmonar relacionada com alguns aromatizantes, tais como diacetil, que acentua o&nbsp;sabor da&nbsp;manteiga, utilizados em&nbsp;sua fabricação.

Recomendação:&nbsp;Prepare sua pipoca de&nbsp;forma tradicional, você pode colocar o&nbsp;sabor que quiser nelas a&nbsp;seu gosto, e&nbsp;ainda economizará muito dinheiro.



#5. Alimentos congelados









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Os&nbsp;alimentos congelados além de&nbsp;pobres em&nbsp;propriedades nutricionais, levam&nbsp;grande quantidade de&nbsp;sal, principal responsável ​​pelo aumento da&nbsp;pressão arterial.&nbsp;Além disso, a&nbsp;maioria destes alimentos&nbsp;contém óleos hidrogenados e&nbsp;outros ingredientes artificiais que causam outros sérios problemas de&nbsp;saúde.

Recomendação:&nbsp;Se&nbsp;você não tem tempo para cozinhar todos os&nbsp;dias, procure um&nbsp;dia na&nbsp;semana para planejar suas refeições e&nbsp;preparar sua própria comida congelada. Sua carteira também lhe agradecerá.



#6. Adoçantes artificiais







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Se&nbsp;você não sabia, os&nbsp;adoçantes artificiais não ajudam a&nbsp;perder peso. O&nbsp;aspartame, por exemplo,&nbsp;estimula o&nbsp;apetite causando um&nbsp;aumento do&nbsp;consumo de&nbsp;carboidratos. Mas isso não é&nbsp;o&nbsp;pior. Esta substância é&nbsp;a&nbsp;mais nociva, e&nbsp;está ligada ao&nbsp;surgimento de&nbsp;tumores cerebrais.

Recomendação:&nbsp;Se&nbsp;você não consegue tomar chá ou&nbsp;alimentos sem adoçar, escolha opções naturais, como a&nbsp;estévia ou&nbsp;o&nbsp;mel.



#7. Produtos à&nbsp;base de&nbsp;soja









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O&nbsp;consumo de&nbsp;produtos à&nbsp;base de&nbsp;soja está associado a&nbsp;defeitos congênitos, problemas no&nbsp;sistema reprodutivo e&nbsp;câncer.&nbsp;A&nbsp;soja não orgânica contém ingredientes que foram transformados com o&nbsp;uso de&nbsp;hexanol, um&nbsp;produto altamente tóxico, responsável por provocar múltiplas doenças.

Recomendação:&nbsp;consuma produtos à&nbsp;base de&nbsp;soja orgânica, fermentada adequadamente.



#8. Produtos dietéticos







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A&nbsp;grande maioria dos produtos diet contém adoçantes artificiais, como a&nbsp;sucralose ou&nbsp;o&nbsp;aspartame. Os&nbsp;dois&nbsp;adoçantes têm sido associados a&nbsp;problemas gastrointestinais, distúrbios do&nbsp;sistema endócrino, problemas neurológicos, entre outros.

Recomendação:&nbsp;escolha produtos orgânicos, que tenham sido fabricados sem o&nbsp;uso de&nbsp;produtos químicos sintéticos.



#9. Arroz branco









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De&nbsp;acordo com pesquisadores da&nbsp;Escola de&nbsp;Saúde Pública da&nbsp;Universidade Harvard, o&nbsp;arroz branco provoca&nbsp;aumentos repentinos nos níveis de&nbsp;glicose no&nbsp;sangue, aumentando o&nbsp;risco de&nbsp;diabetes.&nbsp;O&nbsp;arroz branco é&nbsp;o&nbsp;resultado de&nbsp;um&nbsp;processo de&nbsp;refino de&nbsp;grãos inteiros, restando essencialmente o&nbsp;amido puro.

Recomendação:&nbsp;substitua os&nbsp;grãos refinados, como o&nbsp;do&nbsp;arroz branco, por grãos integrais.



#10. Margarina







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A&nbsp;margarina contém gordura trans, uma gordura não natural obtida pelo processo de&nbsp;hidrogenação, que transforma os&nbsp;óleos vegetais líquidos em&nbsp;uma gordura sólida. As&nbsp;gorduras trans contribuem para o&nbsp;surgimento de&nbsp;doenças cardíacas, do&nbsp;câncer, de&nbsp;problemas ósseos, para o&nbsp;desequilíbrio hormonal e&nbsp;a&nbsp;infertilidade.

Recomendação: Leia os&nbsp;rótulos dos produtos cuidadosamente, e&nbsp;antes de&nbsp;consumi-los, certifique-se de&nbsp;que não contêm gorduras hidrogenadas.