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Autor: C. Caroline | Publicado: 2011-05-06T22:34:00-07:00

Se o amor aconteceu ou não, talvez eu tenha esquecido. Às vezes eu prefiro esquecer do que tentar relembrar junto às garrafas de vodka rasante.  Eu prefiro esquecer do que aconteceu, pra não prolongar a nostalgia, a solidão. Eu prefiro esquecer de sofrer, fingir algo… Porque se alguém  fingir que me ama, até que eu descubra, tudo é bonito. Então, por que não posso fingir que também me amo? Eu nunca vou descobrir o contrário…  Vou escutar aquele CD e depois quebrá-lo para não lembrar.
Autor: C. Caroline | Publicado: 2011-12-25T11:16:00-08:00

Não é mais outubro, e eu continuo sentada nesse banco trancafiando a alma nas lembranças, começo a entender a loucura, a imaginação oculta da dor, e o fabuloso mundo das lágrimas. Agora só é visível as cinzas daquele tempo e o cheiro intrigante impregnado na imaginação, o mesmo cheiro que me prende a esse banco. Não adiantaria esperar o horário do encontro como fazíamos as quintas, não haveria mais sequer horário previsto. Ontem a noite esse banco me pareceu mais frio como nunca eu havia sentido. Era janeiro, e nunca ninguém sequer saberia por que janeiro mexe tanto com minhas lembranças, por que outubro foi o meu pavor, sequer saberiam. A mesma brisa que nos tocava nesse mesmo banco agora toca outros ares, outros rostos e outros risos que não são meus, que não foram comigo. O banco não me larga, ou talvez seja eu que não queira larga o banco e me desligar das sensação que ainda consigo sentir mesmo que fria. O ano inicia, janeiro não chega, e eu não sei se quero novamente sentir o brilho do silêncio reluzindo, para que em outubro eu me desgaste, me perca de novo, e me sente novamente nesse banco tendo as mesmas reflexões, e a mesma angustia. Ninguém saberia entrar no âmago de meu ser e saber que corroí em mim duas pessoas, uma que me observa e a outra que me tira a calmaria da alma, e me refaz a cada espelho que passo, que me pinta de soluções mas me descasca no desespero. 
Autor: C. Caroline | Publicado: 2011-11-21T23:08:00-08:00

Antagoniza o meu sinônimo, mas não reacende o meu cansaço. Veste-se de novo, reduz o que eu faço, mas não me re-escreva no quarto à tarde. O que eu fiz tá feito, não me reproduza na boca de outro. Nem copia o meu senso, nem me reluza de ouro, eu tô aqui quase as quatro, desde a madrugada passada, recobrando o meu sentido e forjando in-emoção. Se eu escrevo é só pra me tatuar um pouco, à duras verdades de mim.
Autor: C. Caroline | Publicado: 2011-11-10T19:20:00-08:00

Tem um tempo, talvez muito tempo que venho esquecendo de apreciar o simples, desfrutar o detalhista e o sossegado. Tenho esquecido do encanto que é observar uma folha se distanciando de sua criação, de vê-la flutua no ar por alguns segundos e comemorar por tê-la continuado vagueando por mais do que o habitual. Talvez eu tenha esquecido, talvez a grandeza da alma me tenha perdido a apreciação do simples, e me tornado não só uma garota de maioridade mais de alma grande, e digna da síndrome adulta que é crescer e esquecer, esquecer da pureza do belo e do calmo, e me apessoar com quantias e responsabilidades. O fato reprovado é que eu não me aprecio por quantias, e nem pela grandeza materialista. É verídico a descrição de que a riqueza lhe caminha à independência absoluta, mas  isso não é sinônimo de felicidade e alegria. Mas não pretendo ficar dissecando o desinteresse pelo dinheiro, pois o dinheiro também tem seus pontos positivos, e acredito por mim que o pior da falta dele não seja a privação de alguns apetites ou desejos, mas sim a escravidão moral que submetem pessoas às outras pessoas. Há tantas pessoas engolindo Cuisine nouvelle, e esquecendo de desfrutar o sentir, de degustar a comida, e sensibilizar com o doce, talvez o salgado, de refletir. E se pensarmos bem há tantos escassos de dinheiros que é só pegar num pão envelhecido que fica com gosto recorrendo nos lábios à dias. E aí lhe volta a tona à questão: O que o dinheiro não me trouxe, a tranquilidade da noite, e a brisa glacial do fim de tarde de novembro tem me servido de bom preparo para essa nova jornada que começarei em breve., ou não.
fases...
Autor: Olivia | Publicado: 2011-08-17T19:27:00-07:00

Hoje li uma frase que não saiu mais da minha cabeça o dia todo.

" Cada vez mais me convenço de que a vida é feita de "fases", que podem durar minutos, dias, meses... , mas sempre "fases". Creio que o mais inteligente seja saber esperar os momentos difíceis passarem e aproveitar, com sabedoria, os bons momentos da vida, aprendendo sempre!
"Dia de pouco é véspera de muito"...                  (M.Bruce)
O dificil é ter a capacidade de perceber...
Autor: Olivia | Publicado: 2011-08-18T10:56:00-07:00

"Existem apenas duas maneiras de ver a vida; Uma é pensar que não existem milagres e a outra é que tudo é um milagre."                                                               Albert Einstein
sinais...
Autor: Olivia | Publicado: 2011-09-04T08:15:00-07:00

Continuo falando em sinais, pois ultimamente eles estão tão presentes que me pergunto: Porque ultimamente? Será que eles não estão sempre acontecendo e nós é que não percebemos? Sim. Acredito nisso! Acredito que temos fases e em determinados momentos estamos abertos e os percebemos, em outros, nos fechamos de tal forma que não enxergamos nada. Mas como escreveu Walter Russell, “ninguém consegue se encontrar enquanto não tiver aprendido a se perder.”
Parada no trânsito...
Autor: Olivia | Publicado: 2011-08-18T14:24:00-07:00

Parada no trânsito fiquei observando as pessoas. Como tem gente neste mundo... Comecei a observar um, outro, e comecei a imaginar o que cada um carrega por dentro. Foi algo meio mágico, pois eu olhava para as pessoas e é como se pudesse ver quem são, como são suas vidas. Como se o jeito de andar, as roupas, a fisionomia e os gestos delatassem quem são, de onde vem e para onde vão. E, comecei a ver cada um, que não era mais um, e sim, a pessoa e sua história. E se antes já achava que tem muita gente no mundo, de repente fiquei impressionada em poder enxergar que além de toda essa gente, cada um tem uma bagagem que o acompanha onde quer que vá. Não é só nossa aparência que nos diferencia, mas toda a nossa história. Era como se eu estivesse enxergando o visível (prédios, transito, arvores, carros...) e o invisível (histórias de quem somos, estados de espírito, cores e imagens que se cruzam em um emaranhado de visões). Que loucura!!! E eu estava simplesmente parada no trânsito...
Descobertas...
Autor: Olivia | Publicado: 2011-08-18T09:14:00-07:00

Depois de muitas quedas, eu descobri que às vezes, quando tudo da errado acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo.Eu percebi que quando me amei de verdade pude compreender que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Então pude relaxar. Pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade. Parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma coisa ou alguém que ainda não está preparado, inclusive eu mesmo. Comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável. Isso quer dizer: pessoas, tarefas, crenças e qualquer coisa que me pusesse pra baixo.... Minha razão chamou isso de egoísmo. Mas hoje eu sei que é AMOR-PRÓPRIO. Quando me amei de verdade deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer planos. Hoje faço o que acho certo e no meu próprio ritmo. Como isso é bom! Desisti de querer ter sempre razão, e com isso errei muito menos vezes. Desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Isso me mantém no presente, que é onde a vida acontece. Descobri que na vida a gente tem mais é que se jogar, porque os tombos são inevitáveis e a hora que a gente levanta ninguém segura. Percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar, mas quando eu a coloco a serviço do meu coração ela se torna uma grande e valiosa aliada. Também percebi que sem amor, sem carinho e sem verdadeiros amigos a vida é vazia e se torna amarga. Hoje eu só tenho encontro marcado com aquilo que me interessa.Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá a falência. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história... É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um” não “. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta"(Mário Quintana)
Ouse!
Autor: Olivia | Publicado: 2011-08-23T19:21:00-07:00

Sinais. Sim eu acredito em sinais. E tem dias que eles parecem tão claros que até me assusto. É como um tapa na cara, como que dizendo: “acorda, é isso mesmo, siga em frente que o caminho é esse”. É incrível como, em um determinado momento, posso ficar tão na dúvida sobre um determinado assunto e, por algum acontecimento inesperado, essa dúvida desaparece e tudo parece tão claro.Como dizia Goethe: “Ouse. Ousadia tem potencialidade, poder e magia.”
Domina e vence
Autor: Marcos Luis HT | Publicado: 2012-03-16T00:29:00-03:00

Ame a honra não queria a glória
aprenda com as críticas não se iludacom os elogios, vencedor não é quem
ganha sem perder nenhuma batalha é aquele
que domina e vence a guerra em meio
as suas falhas.   
Chyklétynho
Escreva o futuro
Autor: Marcos Luis HT | Publicado: 2011-09-13T12:05:00-03:00

Alguém pode olhar para o seu passado
e condenar o seu presente, mas olhe para
o seu passado condene o seu presente
e escreva o seu próprio futuro. 

Chyklétynho.
Quero ver chega até mim
Autor: Marcos Luis HT | Publicado: 2012-03-17T10:17:00-03:00

Vou fazer uma rima aqui para muitos
se encantar, quem acha que o talento
veio daqui já errou só em pensar.

Dom vem lá de cima mas tem que ter
dedicação não adianta ser o cara
se não ama os irmãos.

O sucesso se conquista na maior das
provações o impossível é pequeno
para quem tem fé no coração.

Humildade é a essência que te faz
 reconhecido com a mesma você é
tudo sem em ela você é perdido.

Para fechar  a minha fala vou mandar
um papo reto que todos vão aplaudir
criticar-me é muito fácil quero ver chega
até mim.

Chykletynho
Imperfeição
Autor: Marcos Luis HT | Publicado: 2012-03-19T15:54:00-03:00

Prefiro acreditar que a perfeição não existeneste mundo. Acredito na imperfeição essaé a maior qualidade que um ser pode teratravés dessa pedra central descobrimos que não estamos a cima de ninguém poissomos apenas seres imperfeitos.
Chykletynho
IMAGEM DE N. SRA. DE FÁTIMA VISITA CENTRO DIOCESANO DE PASTORAL19 de agosto de 2011
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2011-08-20T15:21:00-07:00

  Na sexta-feira,19, a Imagem Peregrina de Nossa Senhora de Fátima chegou ao Centro de Pastoral Cristo Ressuscitado por volta de 15h30mim. Os funcionários já aguardavam na frente. Após a retirada do carro que a conduziu, alguns funcionários, pela escada, levaram a  imagem até a Capela. Foi rezado o terço e em seguida Dom José celebrou missa.Quando terminou a Celebração a imagem foi levada para a Paróquia do Bom Fim,  onde permanecerá
PEREGRINAÇÃO DA IMAGEM DE N. SRA. DE FÁTIMA
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2012-08-01T21:29:00-07:00

TEMA E LEMA: “ MARIA DE PÉ, JUNTO À CRUZ DOS SOFREDORES’’

Santa Missa de envio , dia 31 de julho às 15 horas no Santuário de N. Sra. de Fátima.

Dia: 31/08 – chegada na Paróquia Sagrada Família – Cassino.
Dia : 07/08 – chegada na Paróquia Santa Teresa.
Dia: 12/08 – chegada na Paróquia São Judas Tadeu.
Dia: 14/08 – chegada Paróquia do Bom Fim.
Dia: 19/08 – chegada na Paróquia N. Sra. Auxiliadora.
Dia: 22/08 – chegada na Paróquia Sagrada Família – cidade.
Dia: 26/08 – chegada na Paróquia São José Operário.
Dia: 29/08 – chegada na Comunidade Santa Rita de Cássia – P. São Pedro.
Dia: 31/08 – chegada na Comunidade N. Sra. Medianeira – P. Marinha.
Dia: 02/09 – chegada na Rede de Comunidades São Lucas.
Dia: 07/09 – chegada na Comunidade São Geraldo.
Dia: 08/08 – chegada na Comunidade N. Sra. Aparecida.
Dia: 09/09 – chegada na Comunidade N. Sra. de Lourdes.
Dia: 09/09 – chegada na Comunidade Santíssima Trindade.
Dia: 10/09 – visita as escolas da Rede.
Dia: 11/09 – chegada Paróquia de São Jorge.
Dia: 14/09 – chegada na Paróquia de N. Sra. do Carmo.
Dia: 21/09 – chegada na Paróquia de São Pedro.
Dia: 28/09 – retorna para o Santuário de Fátima.
REUNIÃO DO INTERSUL – NOVEMBRO DE 2012
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2012-12-12T19:06:00-08:00

 No dia 13 de novembro de 2012, foi realizado, na cidade de Bagé, o 3º INTERSUL do ano.

PAUTA DA REUNIÃO:

1. -  Oração

2. – Leitura da Ata anterior

3. – Avaliação das Romarias
  3.1   Bagé
  3.2   Rio Grande
  3.3   Pelotas

4. – Tema das Romarias para 2013
       4.1 Reflexão sobre os marcos referenciais de 2013
       4.2  Trabalho em grupos para sugestões do tema das Romarias
       4.3   Escolha do tema em plenário.
       4.4   Texto Base

5. – Jornada Mundial da Juventude

6. - Dimensão Bíblico- catequética da ação evangelizadora da Província Eclesiástica de Pelotas.

7. 13h30 – Reuniões – Grupos temáticos

8. Datas das reuniões da Província Eclesiástica de Pelotas para 2013

9. Comunicações...

10. Oração de encerramento

REUNIÃO:

- Oração  - Pelotas

- Referencias para escolha do tema das ROMARIAS: Ano da Fé, Campanha da Fraternidade e Jornada Mundial da Juventude.

- Tema escolhido: “ COM MARIA, NA FÉ, EVANGELIZA! ‘’

- Texto Base – sob a responsabilidade da Diocese de Bagé, apresentar em abril de 2013.

- Jornada Mundial da Juventude –   Foi feita avaliação, pelos jovens, da visita da cruz e do ícone de Nossa Senhora nas três Dioceses. Continuam preparando-se para julho de 2013.

- Catequese –Continuar o processo de conscientização, articulação  ações comuns.

- Datas das reuniões da Província Eclesiástica de Pelotas:  03 de  abril – Rio Grande, 11 de junho – Pelotas e 12 de novembro – Bagé.

- Romarias:29 de setembro – Bagé; 13 de outubro – Rio Grande e 27 de outubro – Pelotas.

- Oração de encerramento - Pelotas
INÍCIO DA PEREGRINAÇÃO DA IMAGEM DE N. SRA. DE FÁTIMA - 2012
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2012-08-01T16:26:00-07:00

  No dia 31 de julho, às 15 horas, aconteceu no Santuário de Nossa Senhora de Fátima, a Celebração Eucarística, para dar início a Peregrinação da imagem de Fátima por toda a Diocese.

Presidiu a Santa Missa o reitor do Santuário, Pe. João Pozollo, que completa 50 anos de permanência na cidade do Rio Grande e sempre na Paróquia de Nossa Senhora de Fátima, atualmente, SANTUÁRIO DE NOSSA SENHORA DE FÁTIMA.

Após a Santa Missa a imagem, em carreata, percorreu o caminho até a Paróquia Sagrada Família, do Balneário do Cassino.

   A imagem de Fátima, foi recepcionada por paroquianos, banda marcial, alunos das escolas do Balneário, com balões, bandeirinhas....

   O Sr. Dirceu Pozzada é responsável por transportar a imagem, há 15 anos.
   A imagem de Fátima visitará todas paróquias, comunidades, escolas, órgãos públicos civís e militares, meios de comunicação, de toda Diocese
A Diocese é formada pelos municípios de Santa Vitória do Palmar, Chui, São José do Norte, Mostardas, Tavares e Rio Grande
VISITA DA IMAGEM NO CONDOMINIO MARIA CARMEM
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2011-09-20T19:50:00-07:00

No dia 12 de setembro, às 9 horas, a imagem peregrina de Nossa Senhora de Fátima visitou o Condomínio Maria Carmem.    Foi recebida por vários moradores.   Acompanhou a imagem o Pe. Aldo, que uma vez por mês celebra a Eucaristia no Salão Social do Condomínio.
37ª Romaria de Fátima  - 09-10-2011
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2011-10-12T10:19:00-07:00

Milhares de pessoas participaram da 37ª Romaria de Nossa Senhora de Fátima ocorrida no domingo,  As homenagens a Nossa Senhora iniciaram ás 7h, com Missa no Santuário de Fátima e atendimento as confissões.               Às 9h a imagem de Nossa Senhora de Fátima foi retirada do Santuário sobre um andor decorado com flores. Uma multidão já esperava do lado de fora do Santuário. Alguns fiéis e devotos se revezaram carregando a imagem de Fátima pelas principais ruas da cidade até o Centro Municipal de Eventos.     O tema “Com Maria, aprender a rezar a Palavra e a Vida” foi lembrado em todo o  . Integrantes da equipe de organização da Romaria foram à frente  distribuindo os lenços brancos e a folha de cantos às pessoas que já aguardavam nas calçadas. Algumas casas decoradas homenageavam Nossa Senhora. Uma casa comercial que fica no trajeto da Romaria, soltou balões brancos e azuis sobre a imagem.     No Centro de Eventos, após a chegada dos peregrinos, a imagem foi conduzida até um altar improvisado, onde ocorreu a Missa presidida pelo bispo Diocesano Dom José Mário Stroeher  e concelebrada pelos padres da Diocese pelo bispo de Bagé Dom Gílio Felício. No local ainda houve atendimento de confissões.        Ao terminar a Missa, foram descobertas as tendas das Pastorais com lembranças da Romaria. Na praça de açlimentação muitos romeiros fizeram sua refeição.   Às 14h foi rezado o terço e às 15h aconteceu a Missa com Benção da Saúde presidida pelo padre Cleomar de Jesus e concelebrada por vários padres e Dom José Mário. No término da celebração foi dada a benção individual da saúde e  distribuídas as flores do andor a população.  Por volta de 17h a imagem de Fátima foi levada ao Santuário onde aconteceu a Missa celebrada pelo Reitor, Pe. João Pozzolo.
NOVENA QUE ANTECEDE A ROMARIA
Autor: Romaria de Fátima - RG | Publicado: 2011-10-10T18:28:00-07:00

Neste ano de 2011 a novena que antecede a Romaria, foi móvel, isto é, cada noite foi realizada numa paróquia.Paróquia de São Pedro e Paróquia N. Sra. do Carmo fizeram a celebração juntas.PROGRAMAÇÃO DA NOVENA MÓVELDia 30/09 -Igreja Sagrada Família-CassinoDia-1º/10 -Igreja Santa TeresaDia 02/10 -Igreja São Judas TadeuDia 03/10 -Igreja N. Sra. AuxiliadoraDia 04/10 -Igreja São JorgeDia 05/10 -Igreja N. Sr. do Bom FimDia 06/10 -Igreja Sagrada Família - CidadeDia 07/10 -Catedral de São PedroDia 08/10 -Santuário de Fátima
por outro olhar...
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2014-05-28T04:44:00-10:00

O Abrigo Cipó sempre recebe pessoas com talentos distintos e dessa vez nosso amigo e escalador Daiex Almeida, de Araxá, Mg, nos impressionou com suas fotos através de um olhar bem simples como nossa casa! Parabéns pelas imagens e muito obrigado pelo carinho e pela visita! Volte sempre!!!

Equipe Abrigo Cipó !!!
Refazenda Cultural (17 a 21 de setembro)
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2013-09-05T13:47:00-10:00

Acontecerá na Fazenda Cipó (MG 10 km 94) , Serra do Cipó, Mg o evento "Refazenda Cultural" que  tem como principal objetivo o encontro e a divulgação das manifestações culturais e folclóricas presentes nos municípios que abrangem a Serra do Cipó (MG). 

Programação de 17 a 21 de setembro:

Terça (9 hs às 21 hs): abertura, roda de conversa e apresentações culturais
Quarta, Quinta e Sexta ( 9 hs às 21hs): oficinas e roda de conversa
Sábado (a partir das 14hs): barraquinhas e apresentações culturais 

site: Refazenda Cultural   
Produção do programa ABISMO do canal OFF no Abrigo Cipó
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2014-11-24T05:33:00-10:00

Foi um privilégio poder receber aqui a produção de filmagens do canal Off !!! O programa ABISMO filmou um episódio aqui na Serra do Cipó e região. Os base jumpers e também escaladores Gabriel Lott, Rodrigo Almeida e Fernando Britto não resistiram

a tentação de dar uma escaladinha pelo calcário Cipoense e pelas vias clássicas que temos por aqui aproveitando para rever os amigos .

Abaixo fotos da passagem deles por aqui!!! Obrigado a todos da produção Luana, Mikael, Gabriel Lott, Rodrigo Almeida, Fernando Britto e Júlio Blander

Bons Ventos!!!

Boas Escaladas!!!

Equipe Abrigo Cipó !!!

Base Jumper  escalador Rodrigo Almeida

 Base jumper e escalador Fernando Britto

 Júlio " Juba" Blander escalador e câmera man

Eduardo Barão, Rodrigo Almeida, Fernando Britto, Mikael, Gabriel Lott 

no topo da  clássica "Lamúrias" 

Fotos: Eduardo Barão e Júlio Blander
Cinecipó 2015
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2015-09-28T15:05:00-10:00

Fiquem ligados no Cinecipó 2015!

De 14 a 17 de outubro na Serra do Cipó 

 Nesse V ano acontecerão várias oficinas gratuitas! 

As inscrições poderão ser feitas no site: www.cinecipo.com.br
Guia de Escalada Pedra Rachada !!!
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2015-03-01T14:22:00-10:00

O Abrigo Cipó está vendendo o "Guia de Escalada Pedra Rachada", feito pelos escaladores mineiros Luca Portilho e Nathalia Daneliczin. Parabéns pelo trabalho, pois, ter informações sobre esse local tão importante de boulder em Sabará, Mg, dentro de um livro com tamanha qualidade, mostra que a escalada no Brasil está crescendo não só em número de adeptos mas também com organização.

Preço: R$ 60,00
Lapinha da Serra, Mg
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2016-04-28T15:57:00-10:00

Nossa aventura teve início na terça feira quando decidimos
dar uma saída para a Lapinha da Serra (42,0 km da Serra do Cipó), após feriado
prolongado de muito trabalho aqui no Abrigo Cipó. Folguinha de dois dias não
faz mau a ninguém e a filhota se divertiu demais... Arrumar a tralha toda para
um acampamento não é tarefa fácil, mesmo sendo em um camping e não um
acampamento selvagem no meio da mata, rsrsrs... é que sou bastante precavida e
não sabia o que o Camping das Bromélias www.campingbromelias.com.br nos ofereceria já que o tempo era curto até
mesmo para dar uma pesquisada na net... Eu e Barão já havíamos ficado nesse
mesmo Camping há muitos anos atrás e me lembrava que serviam café da manhã, mas
como era durante a semana e resolvemos de última hora a arrumação foi até para “mais”...
Ainda bem, pois, o café da manhã tem que ser reservado com antecedência... O
Camping é bem equipado, com cozinha coletiva, panelas e talheres, geladeira e
fogão. Banheiro com chuveiro quente a gás bem gostoso. Só estávamos nós três e
mais um casal no local. Bianca se divertiu muito em uma casinha de boneca toda
feita em adobe com brinquedinhos dentro, então, bobagem levar brinquedos, mas
não deixe de levar baldinhos e brinquedinhos de praia se for fazer passeio de
canoa ou de barco na lagoa maravilhosa que tem lá,pois, tem umas bancadinhas de
areia para dar umas paradas se seu passeio for longo. Existe um roteiro para as
pinturas rupestres que pode ser feito com barco de aluguel de pessoas locais,
mas não foi dessa vez. A nossa intenção dessa vez era fazer um passeio de canoa
com a pequena. O ideal seria  contratar
agência especializada, lá ao lado do Camping tem a Bambu Aventura www.bambuaventura.com.br , como fomos
sem agendar nada, acabamos alugando uma canoa de moradores locais, mas
aconselhamos, o aluguel com Agência, pois, o tempo na Lapinha muda muito e o
vento é bastante forte e caso não tenha experiência corre o risco de remar e
passar “perrengue” pra voltar. Remar em canoa não é tão simples assim, a “bicha”
é pesada... Caso prefira alugar casas a @rejane_receptivo está no Instagram e
pode te indicar algumas. Tem também as Casas da Serra www.casasdaserra.com.br com casas
belíssimas de frente para a lagoa. Levamos fogareiro para preparar nossa
própria comida, mas usamos a cozinha, o fogareiro foi mais pela curtição de
fazer algo quente antes de dormir... De segunda a segunda tem um restaurante
com comida caseira deliciosa, me esqueci de pegar o nome, mas como o local é
bem pequeno é só perguntar, se for durante a semana e nos finais de semana tem outras
opções como pizzaria, risoteria ( Casulo Gelateria Artesanal e Risoteria)...
tudo muito simples de acordo com a estrutura do local. Bianca se divertiu
demais, e claro, nós também! Vale à pena demais dar uma fugida no fim de semana
para esse local delicioso para andar de canoa ou conhecer as belíssimas
Cachoeiras da região como a Bicame, que deve ser feita com guia local.

Bons Ventos!!!

Boas Escaladas!!!

Boas Aventuras!!!

Equipe Abrigo Cipó!!!
Zai_sinta-se vivo
Autor: Abrigo Cipó | Publicado: 2015-11-30T07:01:00-10:00

Recentemente firmamos uma parceria com a nova marca de roupas e acessórios Zai.

Para quem não conhece ainda, a marca não só carrega uma forte logomarca como também tem por finalidade atrair adeptos de pessoas que curtam a vida! Dessa forma, a marca apoia pessoas que tem paixão pela vida e por aquilo que faz!

Dentre elas Atletas de Escalada, Professores de Yoga, Fotógrafos, Praticantes de Escalada e outros estão entre os escolhidos para vestir e disseminar a marca!

Existe uma fanpage no facebook:
ZAI

e em breve estarão com um site novo!

Camisetas lindas para prática de Yoga, Pilatis, Escalada, Lonas para corda de Escalada, faixinhas de cabelo podem ser vistos no Link: 

Roupas Zai
Instagram Zai

Os produtos são confeccionados à mão e as estampas são sempre coloridas e criadas pela Thalyta Carvalho, empresária e criadora da marca, junto de Eric Dornelles. Ambos escaladores apaixonados pelo esporte e por esse estilo de vida que a escalada nos leva.

Se quiserem adquirir os produtos Zai:
zai.sinta-sevivo@gmail.com
(31) 9 8491 6515

foto: Bruno Graciano

Bons ventos!!!
Boas Escaladas!!!
Equipe Abrigo Cipó!!!
Conversas de pitlane
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-07-03T14:09:00-07:00

Foi em um sábado de Campeonato Paulista,
conversávamos no pitlane sobre a pintura dos carros da Formula Vee.

Um grupo de apaixonados se entusiasmou
pela possibilidade de ver estes carrinhos com pinturas semelhantes aos F1
antigos.

Imagino que não seria necessário
repintar o carro e nem a assistência de um artista decorador. A ideia é simples
e um dia, se houver adesão, teremos um grid cheio de carros que lembrem os do
passado. Basta a cor e alguns adesivos que custam menos que um engradado de
cerveja.

Já temos alguns carros assim, as Lotus
de Jim Clark e Graham Hill estão no grid com frequência nos carros do Eduardo.

﻿

Lotus

Brevemente poderemos ter o carro de Bruce, a
McLaren laranja, pilotado por um P.Revson cover.

Mclaren

E porque não Stewart com sua
Matra, Peterson com sua March bico de rinoceronte, Brabham com sua Cooper?

Cooper

Quem terá a ousadia de vir de Ferrari
com Surtees, ou um tributo a Bandini? 

Bandini e sua Ferrari

Uma bela homenagem será um Copersucar Fittipaldi.Afinal, com um unico Vêe, estaremos lembrando de Sid Mosca, Divilla, Wilson e Emerson.Porque não?

Fitti 01

Já temos vários carros com pinturas
homenagem, por que não ampliar o bom gosto? Imaginem uma foto para divulgar,
todos no grid e uma equipe da tv gravando e virando matéria?

Estas conversas aconteceram no pitlane
de um sábado e lembrem, conversa de sábado é seria. Sábado não é domingo, assim
como feijoada não é macarronada. Domingo a gente faz e desfaz, para esquecer na
segunda-feira.

O que vocês acham deste movimento? Vamos
posar para a foto?
De um comentário feliz nasce uma homenagem
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-07-20T06:41:00-07:00

Começou em 04 de julho, com apenas um
comentário do Ceregatti sobre um grid homenageando os F1 do passado.

"Concordo, Marcelo. Na estreia fiz uma homenagem a Ciro Cayres com
o #44, mas só com adesivos, a pintura permaneceu a original. Na próxima (e subsequentes)
a homenagem... Quanto à pintura, emulando grandes carros e grandes pilotos, um
Formula Vee "Copersucar Fittipaldi" seria o máximo, não é?"

Este
comentário me fez pensar. Por que não?

O
carro já estava em fase final da montagem, pintado de laranja, minha cor desde
que vi nos anos 60 as McLarens da Can Am.

Me reuni
com o “conselho da família” e com o meu irmão, conselheiro sobre pinturas de
carros.

Decidimos
ir em frente, em segredo, que “deveria” ter sido a sete chaves.

Pedi
ao Nenê para pintar novamente o carro, com o prata Copersucar (com 5% de azul, formula
segredada pela inesquecível Sid Mosca).

O
primeiro desenho que fiz para o mestre Nelson foi este

 

E
depois de muito conversar, medir, propor, conseguimos!

Número 30, o mesmo da estreia na Argentina

Com este carro levo para a pista toda nossa admiração

Ao Ricardo Divila, que nunca conheci,
mas que admiro a distância.

Ao Sid Mosca, que já não está conosco,
pela obra prima.

Ao Wilson , pela coragem.

A eles!

Este carro estará na pista dia 4 de agosto,
na próxima etapa da Formula Vee em Interlagos.
Em boas mãos
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-09-07T16:22:00-07:00

Há algum
tempo decidi migrar para a Formula Vee. Fui contaminado pelo carrinho após
poucas voltas no "lotus verde amarelo 38".

O prazer do vento, do cheiro da borracha, de "sentir ser um
piloto como meus ídolos" fez minha cabeça.

Decidi montar um que já anda pelo Templo, carenado de Copersucar
30, uma homenagem a Divila e Wilson.

Mas minha felicidade não era plena porque meu coração resistia em
abandonar o Puma laranja, que me trouxe de volta para a pista.

Precisava
vender, mas o sentimento de abandono do companheiro era forte.

Recebi
propostas, mas dei um jeito de negar com elegância.

Era um sábado,
final de tarde, quando ligou o companheiro de primeira hora, João Peixoto:

- Macelo (seu sotaque alagoano), tem aqui ao meu lado mais um
louco. Ele quer o Puma.

- Se for o
Faustino, é dele. E era!

Faustino,
"o espanhol", também é da primeira hora. Nos conhecemos em 75,
trabalhando para construir e gerenciar um complexo de indústrias no Vale do
Ribeira, onde ainda mora. João Peixoto era o médico que nos ajudava a curar as
crises. Algumas, pura frescura.

Nossa
negociação não durou um minuto.

-Faustino, se
quiser, é seu. Para você, entrego meu Puma como um pai entrega a filha no
altar.

E assim foi.

- Marcelo, só
quero brincar , falou o “espanhol".

Sua estreia
foi fantástica, saiu com a criança e trouxe de volta para casa, salva, sem
arranhões.

O trio de
loucos do Vale do Ribeira está novamente junto no pitlane do Templo. Mais
velhos, um pouco mais gastos, mas realizando planos revelados na porta do
ambulatório ou consertando a subestação para trazer luz ao clube na noite da
Festa do Queijo e Vinho.

Faustino, seja
feliz com a Puma.
Missão: Formula Vee
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2013-04-21T05:48:00-07:00

Caros amigos

Voltei a pilotar em 2008 após uns trinta anos parado.
Começou com a conversa com o Zullino no meu escritório. Fui conhecê-lo no autódromo, acompanhado do velho casaco de couro marrom. Naquele dia jurei que não ia andar de carro velho.

Sou volúvel, comprei um Puma 1,9 e me vi no grid da maravilhosa Classic Cup onde fiz amigos novos, trouxe amigos de longa data, andei bem e andei mal. Poucos troféus, mas ... Meu sonho era andar de carro aberto, vento na viseira, vendo o chão de perto e o verde de Interlagos me abraçando.

Nos boxes ao lado a Formula Vee, com o amigo de primeira hora e seu velho casaco de couro, desenhando, falando, convencendo.

Em uma pizza recusei o convite para me envolver como dirigente da Formula Vee Brasil. No mesmo jantar, comprei meu chassi, o 38.

Montei meu Copersucar 30 de vida tão curta.

Erros bisonhos me levaram a procurar uma mãe de santo: "Muda a pintura, meu fio, oio gordo tá sorto".

Virou um Flecha de Prata, Fangio que me perdoe a ousadia, pois andei bem e andei mal esperando melhorar a cada prova mas... Sempre o mas.

Um novo jantar, agora com seu filho Felipe, e não resisti.

Aceitei assumir o comando da gestão da Formula Vee Brasil, uma empresa que tem como finalidade desenvolver uma categoria de automobilismo de competição mundialmente consagrada, escola para jovens, prazer para os mais vividos.

De agora em diante, serei dirigente e piloto, talvez mais dirigente e menos piloto, o tempo dirá o meu caminho.

O que pretendemos :
- Estabilizar a categoria e depois crescer.

Fatores criticos no momento:
- Estabilizar custos, reduzir quebras e aproximar desempenho dos veículos coibindo burla no regulamento.

Temos 50 chassis comercializados, queremos estes carros no grid.
Vamos procurar todos, entender o que falta para que alinhem. Carros de corrida devem correr.

Somos ainda pouco conhecidos para o público. Teremos que desenvolver nossa imagem, temos um belo espetáculo a oferecer, auxiliar na organização do autódromo fazendo-o mais amistoso para que os apaixonados possam ter um dia agradável com suas famílias, ambientes limpos e oferta de serviços como restaurante e cafés.

Por fim, defendo a reaproximação com os que se afastaram. Ouvir, ponderar, corrigir rumos, merecer a confiança. Acredito que temos um prêmio maravilhoso pela frente, consolidar uma categoria de automobilismo muito competitiva, com custos viáveis.

Vamos em frente, terei muito prazer em ter você, que gosta de automobilismo, ao nosso lado rumo a missão: Crescer com a Formula Vee.
O Puma vai a leilão
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-05-23T08:55:00-07:00

Caros
Aquele maravilhoso Puma, que arrasta multidões ao autódromo; que, quando
passa, na arquibancada lotada se ouve “Ohhhhhhh!”. Aquele que despeja na reta
seus 180 CV abrindo caminho entre Passats e Fuscas; que freia nos 50 com seus
poderosos Golf Brakes; que traciona na Junção como um elefante em segunda
marcha, subindo ao Café como um sedento ao ver o Oasis.

Aquele que abriga um senhor respeitável, que não se cansa de dar autógrafos
a todos que o cercam. Que senta em um banco Sparco novinho e se prende com um
cinco pontos. Que lê o painel com seus relógios programados para mínima e máxima.

Sim senhores aquele Puma, o famoso, o respeitável, irá a leilão.

O triste dono terá o direito de recusar ofertas, mas ele anda zen (zaco),
prometendo ser bem bonzinho.

O comprador ainda levará:

1.      Autógrafo do dono

2.      Caixa de velas encharcada

3.      Fotos e documentos

4.      Um chopp com pastel no Genial

Caros amigos, declaro o leilão aberto!!!
Vamos nos unir em torno de um Café
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-06-08T14:34:00-07:00

Caros amigos

A curva do
Café, entrada da nossa "curva reta", é uma delícia porque arrepia a espinha. Ao
longo do tempo, com mais laps, percebo que ela é nossa Eau Rouge. Um mito. Cada
vez que a venço com o Puma descolando do asfalto, sorrio. Consegui.

Mas minha arrogante manifestação de
coragem agora é secundária.

Automobilismo é perigoso, muito
perigoso. Em Interlagos, temos lugares piores, como o bico do muro na entrada
do box. Lá, faço o sinal da cruz.

A curva do Café é perigosa na disputa, no
toque entre os carros. Seu perigo está no ricochete, bater no muro e voltar
para a pista.

Nos dois últimos anos, tivemos
acidentes graves naquele ponto, não podemos ignorar.

Então decidimos agir. Após muitas
discussões, visitas e reuniões, decidimos fazer uma correção técnica. Duas alternativas
apareceram: fazer uma área de escape que assegure que o carro desgarrado lá
fique ou realizar uma variante para ser usada em provas em que o perfil dos
carros e pilotos ofereça este risco.

Mas com o
velho espírito brasileiro, pressionado pela opinião dos que acham que
qualquer coisa é melhor que nada, arregaçaram as mangas e fizeram... uma merda
de obra de engenharia.

Obras de
engenharia exigem estudos, cálculos e amadurecimento. Como engenheiro aprendi
na Velha Escola que em obra de engenharia que virou merda, somente demolindo e
fazendo de novo se elimina o cheiro.

Agora, voltou a discussão.

A prefeitura prometeu fazer uma área de
escape, afastando a arquibancada. Obra longa e cara e por isso não faz nada. Outras
alternativas são fazer uma variante à direita de quem sobe após junção (tem
espaço, vejam a foto), criando um cotovelo de frente para a arquibancada, ou
melhorar a "imelhorável" (Magri neologismo) variante já feita e usada na prova
da Stock.

O que fazer?

Defendo fazer o que pode ser bem feito e agora. Aceito as duas hipóteses: Afastar a arquibancada ou variante à direita. No íntimo, gosto mais da
variante porque alivia a velocidade e cria um local emocionante para o público.

Mas minha opinião não prevalece perante os engenheiros. Eles devem dar a
orientação final.

Devemos unir forças com a organização,
respeito e com seriedade levar a opinião dos praticantes de automobilismo ao
corpo de engenharia da Prefeitura de São Paulo em conjunto com a CBA. Sem
emoções. Temos um desafio de engenharia e assim deve ser tratado.

Vamos lembrar
a todos.

Interlagos é
uma praça de esportes, um templo mundial, com histórias que nos orgulham.
Batizamos uma estrada com o nome de nosso mais famoso piloto e estamos
transformando Interlagos, onde tudo nasceu, em um local de eventos de qualquer
natureza, priorizando a arrecadação municipal.

Interlagos precisa ser tratado como uma
praça de eventos do esporte a motor, criando um ambiente que permita aos paulistanos
o orgulho de tê-lo, com qualidade nas instalações, limpeza, volume de eventos e
incentivo ao público. Lá não é um Anhembi, centro de eventos comerciais e de
shows, mas sim um local especial, como são o Pacaembu e o Maracanã ao futebol
brasileiro.
A lei de Gerson
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-06-25T04:38:00-07:00

Amigos do automobilismo

Há alguns dias soube de um episódio no Campeonato Paulista
de Marcas, que envolveu inspeção de motores, desclassificação de carros,
anulação da desclassificação, demissão de comissário técnico, um verdadeiro
samba do criolo doido.

Pensei: “qual teria sido o troféu que compensaria tamanha
lambança?”.

Aos poucos, percebi que o troféu em disputa devia ser igual
a um dos poucos que tenho em casa, conquistado sem público, sem aplauso e sem nome
nos jornais.

Disputado com poucos ou nenhum.

Mas ganhei legitimamente e uso para inflar meu ego ao falar
repetidamente aos amigos cansados de ouvir minhas aventuras durante a rodada de
chopp. Só eles me aguentam.

Por isso, fiquei me perguntando para que serve um troféu
conquistado sem disputa, burlando o regulamento. Não seria nem igual ao meu,
que já não serve pra muito.

Eu, aos menos, mereci ganhá-los e encho o peito para contar
aos amigos.

Qual é a diferença entre uma vitória burlando o regulamento
e aquela que podemos comprar no ferro velho (muito mais barata e segura)? Uma
melhor relação "tamanho da mentira aos amigos/gasto na conquista do troféu”.
As duas são mentiras.

Ao ler que o comissário técnico havia sido dispensado das
suas funções, pensei: “para que serve um comissário técnico em uma prova de fim
de semana amadora, sem público e sem história?”. Serve para inspecionar se
estamos mentindo. Para nós mesmos e para os amigos (Não se preocupem com eles,
aceitam nossas mentiras numa boa, já que amigo é para isso mesmo).

Não tenho conhecimento se burlaram ou não o regulamento, nem
desejo saber. Para mim soa estranho existir a hipótese de alguém desejar se
auto enganar, levando para casa um troféu que não é seu, conquistado em uma
provinha de final de semana, cujos competidores eram jovens ousados e coroas
como eu, já gastos pelo tempo. Era apenas diversão.

Creio que na minha ingenuidade ou safadeza, eu optaria por
outras mentiras para falar aos amigos. Mentira com M maiúsculo, como ter
ganhado na loteria e perdido o bilhete, ser sondado para ser ministro e
recusado porque não gosto de chefe mulher, ou a mentira suprema, ter sido
convidado pela Madonna para conhecer a sua cama e ter recusado, mandando um
bilhetinho: “mocinha, só como filé mignon!”.

Mentir aos amigos é fácil, mas para o espelho... Hum. Então
escute com atenção o que ele fala.
Atrás dos boxes IV
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-10-14T17:03:00-07:00

Alguns dias atrás estivemos reunidos com colegas de pista e representantes de diversos clubes do automobilismo de São Paulo para formatar o plano de um final de semana especial no Campeonato Paulista de 2013.

A reunião foi ótima com apoio de todos.

A ideia é neste dia termos as provas tradicionais, mas com premiação especial.

As principais novidades serão exposição de carros antigos de diversos clubes (Ford, Chevrolet, DKW, Puma), shows de música, lanchonetes e mini parque de diversões.

A proxima etapa do projeto será a contratação do profissional que coordenará e venderá o evento para patrocinadores.

Vamos trabalhar e precisamos do apoio da comunidade do automobilismo.

Queremos gente no autódromo, como o que vemos em muitos autódromos, como este aí embaixo...

Tirei esta foto em Le Mans 2011

Creio que é muita pretensão sonharmos agora com algo parecido, mas podemos sonhar com algo melhor do que isto abaixo...

Interlagos em dia de Campeonato Paulista com a arquibancada fechada e vazia
Planos e política para o Automobilismo Paulista
Autor: Marcelo Chamma | Publicado: 2012-09-16T12:48:00-07:00

Amigos do Automobilismo de Garagem

Li hoje no blog do colega de pista Flavio Gomes (mais
um dos seus ótimos textos) sua visão sobre o automobilismo no país, sobre a falta
de público em um evento tão atrativo como as Seis Horas de Interlagos.

Preciso, realista e triste.

Tive interesse em ler os inúmeros comentários dos
seus seguidores, aos quais me incluo.

Quero trazer aqui minha contribuição.

Tenho uma visão de confiança na reconstrução, pois
entendo que é o que nos resta fazer. Ou então assumir a morte.

Mas esta não deve ser antecipada, mesmo que o
doente seja terminal. Eu acredito, ou como disse o cara há quatro anos, NÓS
PODEMOS!

Vamos lembrar alguns fatos bons:

- Os últimos
meses foram intensos em fatos, conversas e planos.

- Um inusitado patrocínio
para vinte Formula Vees nas etapas restantes do campeonato.
- O movimento
do abaixo-assinado com 318 assinaturas, que foi entregue para a Secretaria de
Turismo, com reivindicações objetivas e que caminham para serem atendidas.

- Um projeto
de lei, elaborado pelo vereador Floriano Pesaro, que define o Campeonato
Paulista de Automobilismo como evento oficial da cidade.

- O
crescimento dos grids da Formula Vee e da Classic Cup.

Pois bem, vamos aproveitar os bons resultados,
acreditar e evoluir.

Iniciamos as conversas para termos um grande dia em
2013, um dia de Grande Prêmio.

A proposta é trabalharmos para fazer um evento com
muitos carros, belas pinturas, atrações para o público, homenagens aos ídolos
do passado.

Para celebrar o início de uma nova fase.

Vamos unir forças em torno da FASP e dos clubes,
aproximar as categorias, resgatar ideias para o automobilismo paulista, palco
de provas fantásticas e fábrica de talentos.

Temos que nos encontrar na pista ou nos botecos,
trabalhando para este grande dia, o dia da virada.

Somos capazes de resgatar o interesse da sociedade
no automobilismo, somos capazes de trazer público para as arquibancadas, somos
capazes de ampliar presença nas noticias de jornais.

Somos capazes porque problemas como este, baixo
interesse do mercado, ineficiência operacional, perda de clientes, faz parte da
rotina de todos nós que trabalhamos com isso. E resolvemos, não é verdade?

Por que no caso do automobilismo, algo que temos um
interesse genuíno, não seremos capazes de resolver?

Mas sem ilusões, trata-se de uma reconstrução, com
resultados a longo prazo.

Temos que acreditar que podemos, fazendo o diagnóstico
preciso e planejando as ações.

Vamos nesta missão, trabalhar pelo que gostamos?
Sugestões de presentes para o Natal
Autor: APHB | Publicado: 2011-11-12T03:14:00-08:00

Com o Natal se aproximando começa a correria para a compra de presentes. Aí vem aquela pergunta: o que vou dar para a minha mãe? Para a irmã? Colega de trabalho? Amigo secreto?
Se você também está com estas perguntas na cabeça e procura um presente especial, diferente, ainda por cima feito por mãos que dedicam um pouco do seu tempo a ajudar o próximo... encontrou! 
Nós temos este presente! Temos uma diversidade de sugestões: tapetes, jogos de toalha de banho, roupas para bebês, toalhas e caminhos de mesa, almofadas. Tudo feito pelas voluntárias da ...
Venha conhecer!  Nosso endereço é: 

AV. DOM LÚCIO, 427 - CENTRO  - TEL: (14) 3882-3288 - BOTUCATU - SP

Se você está de passagem pela cidade a passeio ou a trabalho, leve uma lembrança especial de nossa cidade e ainda ajude o próximo!

Abaixo algumas fotos de nossos artesanatos:
36 DIA R.A
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2009-11-10T01:14:00-08:00

Bom Dia Flores !Como estão , espero que tudo certinhoo eu estou dentro dos conformes rs !Genty sei q é meio cansativo postar o cardapio todo dia ,mas sinto que ainda pra mim tem k ser assim ,pois assim tenho uma responsabilidade e me sinto mais segura tá ;quando achar que não tem mais necessidade ai eu paroo rs Bjsss e otima terça light pra vcs , está semana está bem corrida rss final de ano é assim msm , tanto no trabalho como na facul , hoje estou com sono aff é mto ruim , mas vamus levantar a poeira que temos o dia todo pela frente né se cuidem .BjooooooooooCafé da manhã : 1 iorgute desnatado com polpa de ameixa + 2torradas light com margarina light + 1 xicara de café Lanche da manhã : 1 maçaAlmoço:3 colheres de arroz +2 feijão + abobrinha refogada + salada de beterraba + 1 file de frango grelhado (delicia0Lanche da tarde: 1 kiwiJanta :1 copo de leite desnatado batido com shake de morango com granola Ceia: 1 pacotinho magic toast
38 DIA R.A
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2009-11-12T01:12:00-08:00

Bom dia flores ! Otima quinta pra vcs ! Essa noite não durmi mto bem nossa to moida rs , demorei pra dormir e quando consegui era hora de acordar complicado viooo mas tabom BjoooooooCafé da manhã : 2torradas light + 1 xicara de café + 1 iorgute desnatado de laranja mel e cenoura.Lanche da manhã: 1 bananaAlmoço:2 colheres de arroz + 1de feijao + cenoura e vagem refogada + salada de couve + frango grelhadoCafé da Tarde:1 pessegoJanta :
DESANIMADAAAAAAA  PESAGEM
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2009-11-13T07:48:00-08:00

Meninas !estou completamente desanimada !!!!!Gente poxa vida não fiz nada de errado nadinha !!a semana toda e fui me pesar adivinha !64,500Ah seriooo não pode ser , engordei como assim !!!!CANSEIIIIIII não to entendendo mais nadaaaaaaLuta , Luta , Luta e não sai do lugar Bjssssss
Voltando pra sempreee !!!
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2010-04-06T05:55:00-07:00

Oie Gatissimas !!!genteee mais uma vez , eu prometedo que vo pegar Ohh vida Ohh ceus ahsahshahshahsDepois de uma pascoa dessas Soh por DeusEnfim vamos ao que interessa !!!Estou de voltaaaa quero ficar magrinha , pois o inverno esta chegandooooaiaiaaiaiaiaiaBjss Gatas quero saber das novidadesssahhhe meu peso de Hoje é 66,00kg inicial Boraaaaaaaaaaaaaaa
42º DIA R.A
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2009-11-16T01:19:00-08:00

Bom dia meninas, como foi o fds ? o meu não foi dos melhores , mas também não foi tão ruim assim sabe meio a meio , acho que foi efeito da pesagem de sexta , fiquei completamente desanimada , mas fazer o que né ? BOM SE VCS TIVEREM ALGUMAS DICAS ESTOU AQUI OK? SERÁ BEM VINDA .BOM É ISSO AII BOA SEMANA PRA TODAS E OBRIGADA PELA FORÇA E CARINHOOO . ADMIRO VCS Bjão
Voltando Feliz Ano Novo
Autor: Cristiane Froís | Publicado: 2010-01-06T04:53:00-08:00

Floresss me desculpem pelo chá de sumiçoooooooooomtas coisasbom vamos voltar a luta néeeeeForçaaaaaaaOtimo Ano Novo pra todas vcs !Tudo de melhor sempreeeBjoooooo