Resiliência e Inteligência Emocional
Autor: Fumiko Kouketsu | Publicado: 2012-05-10T22:08:00-03:00






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Num mundo de
tantos contrates, de tantas diferenças, de tantas adversidades torna-se cada
dia mais difícil superar as dificuldades diárias. Há um a pesquisa baseada no
Adversity Quotient que demonstra que o profissional de hoje passa em média por
23 adversidades por dia (trânsito, economia, empresa, família, etc) e
infelizmente não estamos preparados para lidar com tamanha carga. Na maioria
das vezes nosso software interno pifa e ao invés de ter apenas um problema prático,
ganhamos como brinde um problema emocional. Funciona assim: se você tem um
problema prático, exemplo: pneu furado e por causa disso tem uma emoção
negativa; raiva. Já começa a “pintar” um quadro de horror como consequência;
agora você tem dois problemas ao invés de apenas um. Um problema prático e um
problema emocional.Ou seja, um pneu furado e a raiva. E o que é pior, na
maioria das vezes a tendência é que tudo comece a dar errado. É “um dia
daqueles!” Ah, quem já não teve um destes dias.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acredito que
não é o que está visível que causa maior prejuízo. Explicando melhor, não é a
sua reação explosiva ou implosiva que prejudica mais. O mais grave é o que
acontece de modo invisível dentro do seu cérebro e é obedecido pelo seu corpo,
espalhando por todo seu sistema nervoso central substâncias químicas altamente
prejudiciais&nbsp; quando a emoção é negativa.
O seu cérebro gera o tempo todo trilhões de neuropeptídios – dependendo da
emoção eles podem gerar consequências positivas ou negativas em diferentes
intensidades, de acordo com o seu descontrole ou controle.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Este é o
motivo pelo qual as doenças psicossomáticas são a cada dia mais comuns e por
sua vez mais difíceis de curar. Por que elas dependem do quanto somos capazes
de ser resilientes e ter consciência de qual parte do problema podemos
controlar.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Saber o que
podemos fazer para melhorar a situação dando um upgrade em nosso sistema
operacional interno, na busca de soluções ao invés de permitir que uma única
dificuldade afete várias áreas na nossa vida. É comum um pneu furado tronar-se
o motivo de uma discussão, uma demissão, &nbsp;e até uma tragédia. O problema não é o pneu
furado, é apenas&nbsp; a maneira como
encaramos uma dificuldade.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O segredo é questionar-se sempre:
Qual parte do problema eu posso controlar? Qual é a melhor coisa a fazer agora
para melhorar a situação? Questionamentos que tenham foco na solução e não no
problema. Perguntas que nos fortaleçam e que tragam possibilidades novas,
criativas e que gerem em nós emoções positivas, de bem estar e controle
sobre o que sentimos. Isto é Inteligência Emocional. O segredo está em saber a
maneira de lidar com as emoções e não evitar de senti-las. Este é um exercício
diário, estar no controle das próprias emoções e portanto, no controle do nosso
desino!