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Postura corporal de um comissário de voo
Autor: Pronto para Voar | Publicado: 2012-07-31T17:17:00-03:00

Para quem lida com o público alguns itens são de fundamental
importância para transmitir uma boa imagem.

A aparecia pessoal por exemplo, não requer apenas beleza mas
sim um conjunto harmônico que envolve:

- Postura correta                                                             

-
Coordenação de gestos e atitudes

- Asseio pessoal e maquiagem bem aplicada      

- Boas maneiras

- Apresentação correta do vestuário

É preciso ter classe para tudo. Saber andar, sentar,
carregar uma bolsa ou um blazer, vestir-se e pentear-se de acordo com a ocasião
faz parte de um conjunto de atitudes que predispõe agradavelmente o cliente e
nos coloca em uma posição de destaque.

Em Pé 

Para uma postura física correta é necessário manter a coluna
reta,  queixo levemente erguido (paralelo
ao chão) e os ombros naturalmente encaixados. 

- Encolha a barriga.

- Um pé fica ligeiramente na frente do outro.

- Pernas abertas jamais.

- Homens devem apoiar o peso do corpo nas duas pernas.

- As mãos ficam para trás ou naturalmente sobrepostas na
frente do corpo.

- Ao andar evite balançar muito os braços, dando passos
curtos e compassados os joelhos se tocam levemente.

- Os braços devem pender suavemente paralelos ao corpo.

Sentado: 

- Mantenha as pernas
paralelas e, se cruzá-las, faça-o naturalmente sem entrelaçar as pernas.

- Nunca sente de pernas abertas ou com as pernas esticadas
para frente.

- Colocar o pé direito à frente e o esquerdo  atrás com os joelhos levemente dobrados é uma
posição elegante e que facilita o gesto de levantar.

-  Evite debruçar o
corpo apoiando  o cotovelo nas pernas.

- Quando sentados as mãos deverão pousar, suavemente
entrelaçadas, no colo.

Abaixando-se

Posicione-se ao lado do objeto a ser recolhido, dobre os
joelhos mantendo as costas retas e as pernas unidas.

 Escadas

O homem sobe atrás e desce na frente. Os pés são colocados
de lado em cada degrau.

 

Calçadas

O homem sempre anda à beira da calçada. Só segura o braço de
uma mulher se houver risco de queda ou se esta for idosa. 

Obrigada pela visita, em breve mais posts!

Esteja pronto para voar! 
ppvoar@gmail.com
Comportamento
Autor: Pronto para Voar | Publicado: 2012-07-30T11:45:00-03:00

Para
evitar gafes e saias justas desnecessárias é interessante prestar atenção nos
Gestos, nas suas Atitudes, na sua Voz e na sua Fisionomia.

Os  Gestos
devem ser graciosos e discretos. Evite a mímica caricata e o excesso de
gesticulação. Evite atitudes que passem uma imagem negativa sobre voce como
torcer as mãos, coçar a cabeça, morder os lábios demonstrando insegurança,
aflição ou descontentamento.

Devemos
demonstrar sempre  impecáveis em cada
ato. Controle sua agressividade, ansiedade, arrogância.

 

Mantenha Atitudes simpáticas com, descrição e
entusiasmo. Saiba dizer não. É fundamental ser tolerante, tenha em mente que
ninguém é perfeito, pratique o espirito
de servir.

Tenha
humildade, ser humilde não é ser inferior e sim ter sabedoria e discernimento
para saber se colocar, respeitando cargos, hierarquias e posições superiores a
nossa.

Use
sempre as palavrinhas mágicas: Por favor,
Obrigada, Com licença.

Uma Voz bem colocada demonstra uma
personalidade bem ajustada. Devemos empregar a voz com naturalidade, clareza e
simpatia. Corrija suas “manias “ como: falar mole, depressa, gírias ou sotaque
muito carregado. Cuide para não falar muito alto ou baixo demais, faça-se
entender e sempre olhe nos olhos do interlocutor. 

Para
fazer os Speeches ( os anúncios do voo) 
é necessário ajustar a voz, falar pausadamente atentando-se ao português
corretamente pronunciado.

Uma
locução perfeita exige entonação e postura. Posicione de maneira a  liberar o diafragma, transmita pelo tom de
voz confiança e satisfação.

Há
locuções padronizadas para as diversas situações. Se você já for um comissário
de voo memorize os speechs de emergência.

Imagine
como é agradável estar ao lado de uma de bom astral, com um sorriso no rosto,
uma atitude receptiva, bonita e bem humorada. 
Adote este comportamento na sua vida. 

Tenha
postura ereta, um rosto descontraído, uma alegria natural, basta deixar
transparecer seus sentimentos positivos.

Durante o
voo sua fisionomia é a referencia para que o passageiro se sinta seguro ou não,
transmita bem estar e diante de problemas pessoais ou desavenças  com colegas , disfarce-os e sorria sempre!

O sorriso
é uma arma poderosa. Seja sempre amável.  

 

Analise
seus comportamentos, se conheça e busque sempre se tornar uma pessoa cada dia melhor!

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10 Reasons to be a Flight Attendant
Autor: Pronto para Voar | Publicado: 2014-10-20T18:11:00-02:00

Every day, aspiring flight attendants ask me to describe some of the benefits of a flight attendant career. I've outlined below what I think are ten of the most appealing aspects of the profession.

By Stephanie Shaw _ Stephanie Shaw is a flight attendant with over 23 years experience with a major airline and a staff writer for AirlineCareer.com.

1. Enjoy a great deal of time off (13 to 17 days off per month; roughly 6 months off per year!)

2. Get free or reduced-cost travel benefits for yourself and immediate family, covering air travel, lodging, car-rentals, and cruises

3. Get a lucrative benefits package, often including health and life insurance, credit union membership, employee stock options, and a
401(k) retirement plan.

4. Enjoy unmatched variety - Forget the predictability of 9 to 5 cube life!

5. Enjoy maximum scheduling flexibility - You're not limited to weekends off like the rest of the world!

6. Meet new people, including many celebrities

7. See the world

8. Feel more independent

9. Feel more responsible

10. Feel a sense of pride and accomplishment (especially when you help an unaccompanied minor or handicapped passenger safely
reach their destination).

Thank you for flying with us!!!!

ppvoar@gmail.com 
Apresentação pessoal
Autor: Pronto para Voar | Publicado: 2012-07-27T12:31:00-03:00

Depois de algum tempo sumida, volto com um que
assunto que considero muito importante na nossa profissão. Algumas Cia aéreas adotam
padrões de comportamento que  mudam um pouco entre
uma e outra.

Pra
você que esta em busca de uma vaga na aviação na função de Comissária de voo é
importante se adaptar a esse “padrão” precocemente. Ele  vai ser útil até  mesmo nas seleções, você ira chamar mais atenção
do selecionador e ganhara pontos se já se sua postura já estiver de acordo com
o padrão desejado.

São coisas bem simples, mais que fazem uma grande diferença!

Apresentação Pessoal é um conjunto de vários fatores
devidamente coordenados que dão equilíbrio a uma aparência agradável, distinta
e discreta.

Cuidar da apresentação
pessoal. Não se trata de beleza, mas da maneira como a pessoa é capaz de ser
"agradável fisicamente". É fundamental transmitir sobriedade, estilo
e, principalmente, respeito e afinidade com o ambiente. Para não errar, é
recomendável fazer a opção pelo básico. 

No decorrer dos proximos posts vou abortar varios fatores relacionados a apresentação pessoal na profissão de comissario de voo, como: 

- Comportamento Interpessoal

- Postura

- Trajes

- Uniforme

- Cuidados Pessoais

- Maquiagem

- Acessórios

- Boas Maneiras 

- Comportamento à bordo

- Marketing pessoal

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EVENTOS E RECADOS
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-08-24T18:07:00-03:00

Ceia na Igreja Assembleia de Deus dia 13 de setembro às 9 horas
Livraria do Tio Luiz na Igreja Assembleia de Deus, aberta nos horários dos cultos nas quintas e domingos. Diversa variedade de livros, cds e bíblias. Fone 54 9637 46 04
36º Congresso do Círculo de Oração Filhas de Jerusalém. De 18 a 20 de setembro. Templo Sede da Igreja Assembleia de Deus de Anita Garibaldi
Banda REVERSI na rua coberta dia 28 e 29 a partir das 20hs - 5º Festival de Música de Gramado
Dia 19/09 em igrejinha na praça Dona Luiza.  Das 15 as 19hs.  Tertúlia Gospel.  Participação do pastor gaúcho e grupo chama viva. Promoção 89fm. 
TARDE GOSPEL EM CANELA - 18 DE OUTUBRO 2015
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-09-24T16:03:00-03:00

Os cantores Jonas Vilar e Eli Soares se apresentarão na 10º edição da Festa Nacional da Música que acontece entre os dias 18 e 22 de outubro na cidade de Canela (RS).O show dos dois cantores – que fazem parte do cast da Universal Music Christian Group – acontece no dia 18, quando a festa abre espaço para a música gospel trazendo outros nomes do segmento para se apresentar. Jonas deve mostrar aos presentes as músicas do seu novo álbum, “Vitória”, enquanto que o Eli Soares mostrará canções de sucesso como “Me Ajude a Melhorar” e outras músicas do CD “Casa de Deus”. Além deles, a Label Manager da gravadora, Renata Cenízio, também estará presente na festa. Renata foi convidada para debater o tema “O Crescimento da Música Digital no Segmento Gospel” durante uma palestra que acontece no dia 19 de outubro no Auditório do Hotel Laje de Pedra a partir das 10 horas da manhã. Nesse debate outros representantes do segmento gospel participarão. A Festa Nacional da Música é o maior encontro de artistas da música brasileira, essa será a 10º edição do evento que destinou um dia só para destacar os nomes da música evangélica. Além de Jonas Vila e Eli Soares também está confirmada a participação de Damares, Anayle Sullivan, Marcos Nunes, Yuri Oliver, Ton Carfi, Leonardo Gonçalves, Roberto Marinho, Jairo Bonfim, Geraldo Guimarães, Fabinho Vargas, Brunno Velasco e Cairon.
VIVER COMO NÃO FOSSE MORRER
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-07-02T17:46:00-03:00

As pessoas vivem como se não fossem morrer. Administram seu tempo de forma corrida e sempre tendo como alvo o ganho, o dinheiro a autopromoção. Não fazem uma reflexão de que estas coisas nunca cessarão no coração do homem e que o próprio Diabo às ofereceu a Jesus quando o tentou.
Então há uma certa lógica no universo, que revela a vontade de Deus sobre nossas vidas, pois se todos sabemos que vamos morrer e que não temos poder algum sobre este destino. Por que fazemos de conta que comandamos nosso futuro?
Pense bem e lembre se onde você está ou como você está é o que buscou ou planejou desde a infância. Claro que algum cético poderá dizer que sim, mas a maioria saberá que Deus está no controle de tudo e você está justamente onde deveria estar planejando ou não, a diferença é o que fará daqui para frente, após ter lido esse texto. Continuará buscando coisas vãs ou buscará aquele que é o Senhor de nossas vidas? Ele é que nos levará, se crermos e o buscarmos, à vida eterna.
Pare de buscar aquilo que não satisfaz e busque a Deus e ele revelará a sua verdadeira vocação, o verdadeiro porquê de estarmos aqui nesta terra, nesta cidade.
Valorize as pessoas, o presente e o estar junto, pois como não controlamos nada nessa vida, poderá ser a última vez que esteja falando com as pessoas.
Pense nisso, se sabemos que um dia iremos morrer e iremos ter com Ele, iremos ter de nos explicar para Deus e isso é uma certeza. Comece desde a agora a procurá-lo, a falar com ele, para que não percas tempo.
Queremos ter certeza de quase tudo porém, a certeza que todos sabemos é essa, somos filhos de Deus, temos de buscá-lo em quanto há vida. Deus te ama e precisa de você antes que o seu tempo acabe.
FERNANDINHO EM TRÊS COROAS
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-05-06T14:07:00-03:00

As pessoas que desejam prestigiar a Noite de louvor e Adoração já podem
antecipar a compra de ingressos. O evento abrirá a programação da 15ª
Três Coroas em Festa e contará com o show do cantor gospel Fernandinho e
 da banda três-coroense Altar Rock. Os bilhetes estão sendo vendidos
 a R$ 20,00 na Prefeitura Municipal, na CineBox, na Bodega Discos e na
livraria El Shadai. Na hora eles custarão R$ 25,00. Crianças de até dez
anos não pagam. A noite gospel será realizada no dia 7 de maio, no Ginásio Municipal Armando Brusius. As atividades iniciam a partir das 20h.  Mais informações podem ser obtidas através do telefone (51) 3546-7800.
CONGRESSO DE JOVENS - FOCO, FORÇA E FÉ
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2016-05-09T13:11:00-03:00

Foi realizado no sábado 07 de maio na Igreja Batista o Congresso Jovem - Foco, Força e Fé. 

Organizado pelo Pastor Renato Florencio o evento contou com a participação do Ministério Som de Um Novo Tempo com Juliano Flausino e Lilian Sena, Banda Outsiders, Banda Shine. 

Muita música, sorteio de brindes, palavra de Deus e renovo aos jovens foi promovido pelo congresso que começou as 14hs da tarde e terminou a noite. Para maiores informações sobre a Igreja Batista em Gramado acesse: http://www.facebook.com/ibgramado.
MEGAFONE GOSPEL NA FESTA NACIONAL DA MÚSICA
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-10-23T17:28:00-02:00

Leonardo Gonçalves

Atração beneficente da Festa da Música arrecadou mais de 5 toneladas de alimentos Primeira atração da Festa Nacional da Música, o show gospel embalou a cidade de Canela (RS) na tarde do domingo (18). Com a apresentação de grandes nomes da música cristã, o Centro de Feiras da cidade recebeu cerca de 7 mil pessoas e arrecadou mais de 5 toneladas de alimentos não perecíveis, coletados como ingresso. O montante será distribuído entre todas as entidades assistenciais do município. Comandado pelo cantor e apresentador Fabinho Vargas, o evento levou ao palco Damares, Marcelo Crivella, Eli Soares, Leonardo Gonçalves, Cairon Roberto, Yuri Oliver, Leão de Judah, Roberto Marinho, Jonas Vilar, Brunno Velasco, Geraldo Guimarães, Jairo Bonfim, Anayle Sullivan, acompanhada do marido e compositor Michael Sullivan, Ton Carfi, Marcos Nunes, Daniela Araújo e Marina Mesquita, de 11 anos. Com duração de seis horas, a atração contou com momentos fervorosos, como a participação de Damares. A cantora, cantou quatro músicas: “Consolador”, “O Maior Troféu”, “Sabor de Mel” e “Um Novo Vencedor” – a última apresentada em tom intimista, acompanhada apenas pelo violonista Paulo Vargas. “Estou muito feliz em participar e em ser homenageada na Festa porque é mais uma conquista, entre tantas que eu recebi de Deus. O carinho das pessoas vem de Deus. 

Damares

Daniela Araújo

Ele envia elas para me abençoar, me dar ânimo e forças para continuar. Estou muito emocionada e feliz de estar aqui”, disse. Outro nome muito esperado pelo público foi o bispo e senador Marcelo Crivella, que levantou a multidão com a canção “Vai Arrebentar”. “Não há palavras para a gente expressar a importância de termos tantos jovens reunidos acreditando, tendo fé, buscando a Deus. Em cada jovem desses tem um potencial extraordinário. E esse potencial, se não for pela fé, bem usado, pode acabar na frustração das drogas, da prostituição, que seriam um desperdício para eles, para a pátria e para os Céus”, disse o cantor, que é um dos maiores recordistas em arrecadação junto ao Ecad (Escritório Central de Arrecadação e Distribuição). Por Claudia Kovaski – Reg prof. 7973

Geraldo Guimarães
NOVA SÉRIE DISCÍPULOS
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2015-09-24T15:38:00-03:00

A Igreja Assembleia de Deus localizada na  Rua das Fontes, 68 iniciou na quinta – feira dia 10 de Setembro às 20h a nova série de estudos da bíblia denominada “DISCÍPULOS”. Nesta série será estudado qual é a diferença entre ser meramente um “Cristão” religioso e um verdadeiro DISCÍPULO de Jesus. Aberto a comunidade em geral a série visa o aprofundamento de assuntos relacionados à bíblia permitindo uma melhor compreensão da palavra de Deus.
CONFERÊNCIA URBANIDADE
Autor: Megafone Gospel | Publicado: 2016-05-09T13:09:00-03:00

Ocorreu de quinta à sábado entre os dias 05 à 07 de maio a Conferência Urbanidade organizada pela Igreja Assembleia de Deus. O evento contou com a participação dos Pastores Jay Bauman, que falou sobre os aspectos da Igreja Missional. Pastor Charles Loreti que trouxe informações referente ao censo religioso de 2010. Pastor Mauro dos Santos reforçando a importância das pessoas no contexto da Igreja e o Pastor Presidente da Assembleia de Deus José Alves trazendo informações relativas ao projeto da Igreja centrada na vontade de Deus e impactando a cidade. 

O texto bíblico base foi Jeremias 29:7 “E procurai a paz da cidade, para onde vos fiz transportar em cativeiro, e orai por ela ao Senhor; porque na sua paz vós tereis paz”. 

Além disso, participaram os missionários do Uruguai, pastores e membros de várias outras denominações o que demostrou que a unidade no Reino de Deus supera os obstáculos presentes e contribui para o impacto da Igreja em seu local onde atua promovendo conhecimento, harmonia e propagação do evangelho.
Educação a Distância: Nativos digitais
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-09-16T12:15:00-07:00

Educação a Distância: Nativos digitais: Fonte: Blog Byte que eu gosto

fonte: http://anabeatrizgomes.blogspot.com/2011/07/fonte-blog-byte-que-eu-gosto.html
COMO ESTUDAR A DISTANCIA
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-09-02T11:37:00-07:00

Os cursos a distância existem desde o começo do semestre passado e foram pensados, especialmente, para pessoas que moram fora de áreas de concentração de escolas e universidades, assim como os que não dispõem de tempo, possibilidade de deslocamento, moram longe ou cujo horário de trabalho impeça. As faculdades levam em conta o público a que se direciona, sabendo idade, perfil cultural e socioeconômico de seus futuros alunos. Com isso são produzidas metodologias pedagógicas e pensados os recursos didáticos mais adequados ao público.
A internet ajudou muito no acesso e as metodologias de ensino dos cursos. Hoje, a maioria deles usa a internet como principal ferramenta de trabalho. Os professores são preparados para ensinar os alunos na condição em que se encontram: longe. São muitos os cursos disponíveis, inclusive os que ensinam professores a darem aulas a distância em cursos a distância. Aos alunos interessados nesta empreitada, encarar o estudo virtual demanda dedicação, tempo e organização. Utilizar o suporte de professores e grupos de discussão, além de pesquisar assuntos tratados é essencial. No mais, escolha bem o seu curso ead e bons estudos.
Fonte: http://www.blogdaunijorge.com.br/ead-pr-curitiba/como-estudar-a-distancia/
Um milhão de alunos a distância – MEC
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-09-01T12:51:00-07:00

O Brasil terá até o final do ano cerca de um milhão de estudantes universitários matriculados em cursos à distância. A previsão é de Hélio Chave Filho, diretor de Regulação e Supervisão da Educação à Distância do Ministério da Educação, durante debate na Universidade de São Paulo.
Segundo o representante do órgão,atualmente o país contabiliza aproximadamente 870 mil estudantes nesta modalidade de ensino.
O número total de alunos matrculados será divulgado no Censo da Educação Superior, previsto para ser apresentado ainda este ano.

fonte:http://www.educacaoadistancia.blog.br/um-milhao-de-alunos-a-distancia-mec/
EAD DESAFIO MAS TEM FUTURO PROMISSOR
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-10-01T06:50:00-07:00

Nessas semana que venho desenvolvendo a atididade EAD neste blog me interessei por assuntos legitimos a a educação brasileira li mas que comentei por que por enquanto acho mais interessante ver o que os outros estão pensando que dar minha opinião, mas tentei colocar a história da EAD o ganho com a internet, o uso desta ferramenta em sala e tambem possibilidades de conseguir material para enriquecer este blog a partir de agora certamente vou continuar pesquisando e colando mais material nele.
Dinamizando o Ensino a Distância: O EAD no sistema prisional brasileiro
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-09-01T14:31:00-07:00

Dinamizando o Ensino a Distância: O EAD no sistema prisional brasileiro: Ao ver na mídia gaúcha o desenrolar do caso do presidiário Eder da Silva Torres, aprovado no processo seletivo para o curso de Direito ...
Educação em Pauta - Blog sobre educação, gestão educacional e dicas para professores: Universia Brasil disponibiliza 120 livros acadêmic...
Autor: FABIO GOMES | Publicado: 2011-10-01T06:28:00-07:00

Educação em Pauta - Blog sobre educação, gestão educacional e dicas para professores: Universia Brasil disponibiliza 120 livros acadêmic...: O portal Universia Brasil , em parceria com a editora Cultura Acadêmica , da Universidade do Estado de São Paulo ( Unesp ), disponibili...
assistir dragon ball kai
Autor: ismaca100 | Publicado: 2012-01-23T19:33:00-08:00

episodio 01
Dragon Ball Kai - Dublado 01

episodio 02
Dragon Ball Kai - Dublado 02

episodio 03
Dragon Ball Kai - Dublado 03

episodio 04
Dragon Ball Kai - Dublado 04

episodio 05
Dragon Ball Kai - Dublado 05

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Igreja Hilsong toca "Cangnam Style" e músicas seculares durante cultos!
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-17T20:53:00-03:00

A Igreja Hillsong há mais de 10 anos se tornou referencial na área de
louvor e adoração em todo o mundo. Várias de suas canções foram
gravadas, traduzidas e adaptadas em diversas línguas.

Logo, começou a multiplicar seu número de igrejas associadas à sede na
Austrália. Mas a Hillsong de Londres tem usado música secular durante
seus cultos que talvez não seja bem vista na maioria das igrejas.

Alguns meses atrás, o grupo de louvor incorporou em suas apresentações a
 contagiante dança Gangnam Style, maior hit da história da internet, com
 mais de um bilhão de visualizações no Youtube.

A coreografia da “Dança do Cavalinho” já ganhou diversas versões e
continua popular nas pistas de dança. A coreografia pode não parecer que
 teria lugar em uma igreja, mas na Hillsong de Londres tem sido um
momento curioso e “diferente”. Outras músicas de artistas como Lita Ford
 e Coldplay também foram executadas na igreja, com direito a coregrafias
 e shows de luzes e até fogos.

Claro que muitos não aprovam a opção, mas num país secularizado como a
Inglaterra, onde igrejas fecham a todo momento, a opção tem chamado
atenção inclusive da mídia secular.
Confira nos vídeos abaixo:

Gangnam Style:

Fonte: Mundo Cristão
Ja está nas lojas o primeiro CD gospel da cantora Perlla gravado pela Central Music Gospel
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-02-15T21:21:00-03:00

Para quem estava aguardando o lançamento do primeiro CD da Perlla
pela Central Gospel Music, já pode se antecipar. O novo álbum da
cantora, A minha vida mudou, chegou da fábrica e está disponível para venda na loja virtual da
 gravadora. O CD conta com 13 canções no estilo pop dançante, que
promete fazer muito sucesso entre o público jovem. E para quem gosta de
soltar a voz e louvar a Deus, também pode adquirir a versão playback, disponível no site.

Perlla era conhecida no meio secular por meio do funk. Mas, após sua
conversão, renunciou à carreira secular para se dedicar à nova vida em
Cristo. Neste seu primeiro trabalho que é a sua estreia na música
gospel, ela retrata sua mudança e testemunha a confirmação das promessas
 feitas por Deus desde o seu nascimento.

O lançamento oficial do CD será no dia 2 de março, no programa
Vitória em Cristo, do pastor Silas Malafaia. Garanta agora mesmo o seu
CD A minha vida mudou. Em breve, o álbum também estará à venda nas melhores lojas do Brasil.
Thalles prepara projeto em Espanhol!
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-17T20:48:00-03:00

Por meio de um vídeo postado no Youtube o cantor Thalles Roberto anuncia
 que está preparando um trabalho em espanhol, regravando alguns de seus
sucessos para atingir a América Latina.

O cantor já divulgou em sua fanpage do Facebook que o projeto receberá o
 nome de “Una Historia Escrita por el Dedo de Dios” e será lançado em CD
 e DVD, da mesma forma como foi feito pela Graça Music.

Thalles aproveitou a divulgação para mostrar algumas canções que já
foram traduzidas para o espanhol, entre elas “Deus da Minha Vida”, “Arde
 Outra Vez” e “Me Faz Viver”.

O projeto vai abrir as portas do mercado internacional para o cantor que
 já se apresentou nos Estados Unidos, em alguns países da Europa e até
mesmo na Ásia. Agora será a vez dos povos latinos conhecer o trabalho do
 cantor.

Veja o vídeo:
Congresso de Louvor e Adoração DT tem preletor confirmado
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-01T17:36:00-03:00

O 14º Congresso
Internacional de Louvor e Adoração, que será realizado nos dias 28, 29 e
 30 de março de 2013, no EXPOMINAS, em Belo Horizonte/MG, já tem o
primeiro preletor confirmado. Trata-se de John Mulinde, de
Kampala/Uganda. A informação foi revelada por Ana Paula Valadão Bessa.

O africano é o fundador da Word Trumpet Mission, cuja missão é criar o
 impulso para o renascimento verdadeiro na igreja de Cristo e provocar
os santos a disciplinar cada nação antes do retorno de nosso Senhor. Ele
 foi chamado por Deus “para soprar a trombeta” nas nações, chamando a
igreja ao arrependimento. Mulinde tem viajado nas últimas décadas,
compartilhando desta mensagem no mundo inteiro.

Não será a primeira vez de Mulinde em Belo Horizonte. Em 2011, o
pastor participou do Congresso Internacional para Pastores e Esposas de
Pastores, na Igreja Batista da Lagoinha. Acompanhe uma de suas mensagens
 abaixo:

O Congresso não é um simples encontro anual regado de muita música, artes e palestras. Pelo contrário, o evento é realizado em primeiro lugar para honrar o único digno de receber todo o louvor: Jesus.

Assim, se você é um congressista assíduo, ou ainda não teve a oportunidade de ir ao Congresso, mas quer participar pela primeira vez, não perca tempo! Conheça o hotsite especial e faça agora a sua inscrição. Clique aqui.

 Não deixe para a última hora, pois as inscrições se esgotam rapidamente. Toda a programação do Congresso deve ser divulgada após a confirmação de presença dos outros convidados.
CD comemorativo de 15 anos de DT será gravado durante o congresso de Louvor e Adoração
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-02-15T21:05:00-03:00

Na tarde desta sexta (15) o Diante do Trono anunciou que o ministério
 irá gravar um CD em comemoração aos 15 anos do ministério, o nome do CD
 é “Renovo”, o projeto foi formulado em 2012 ano da comemoração de 15
anos da formação do Diante do Trono mas por tantos projetos já
agendados, o CD ficou para este ano.

O CD “Revovo” será gravado no segundo dia (29/03) do 14º Congresso de
 Louvor e Adoração Diante do Trono que acontecerá em Belo Horizonte-MG
na ExpoMinas. Apenas os congressistas poderão participar da gravação do
projeto, será um “bônus” à quem for estar presente neste Congresso.

O repertório serão de músicas que marcarão a história do DT e toda
uma geração, todas as músicas terão uma nova roupagem e arranjos
musicais, o Diante do Trono agora banda pop rock promete surpreender a
todos com este lindo trabalho.

As músicas que irão fazer parte do CD devem ser divulgadas em breve, o
 CD terá seu projeto gráfico feito pela Quartel Design mais uma vez. O
Congresso desse ano promete ser um dos melhores já realizados pelo
ministério, estará acontecendo nos dias 28, 29 e 30 de março.

O Pr. John Mulinde é o único preletor até agora confirmado, para
saber mais informações sobre o Congresso DT, programação, local  e fazer
 sua inscrição clique aqui.

O CD Renovo - 15 anos DT será basicamente o TEMPO DE FESTA versão 2, com versões das músicas do ministério.
O repertório ainda não foi concluído, mas haverá muita surpresa. A gravação será no dia 29 de março, no congresso.
Então corram e adquiram suas credenciais.
TEU RENOVO, MEU CÁLICE TRANSBORDA....
Ex-BBB se converte e hoje é Pastora!
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-02-15T22:12:00-03:00

 

A ex-BBB Natália Nara está casada e hoje é pastora da Igreja Bola de
Neve. A morena participou na 5ª edição do reality show da Rede Globo e
chegou a investir na profissão de atriz que acabou abandonando depois de
 sua conversão.

Em seu testemunho a jovem conta que seu primeiro contato com o
evangelho foi aos 19 anos e tempo depois, quando saiu do BBB, conheceu
uma empresária cristã que a evangelizou.

Uma reportagem do jornal Extra conta que Natália, que hoje usa o
sobrenome Prada, se arrepende de ter pousado nua e que até chora quando
se lembra dessa fase. Segundo a mãe da jovem, dona Neide, ela também não
 tem mais interesse em falar sobre o Big Brother Brasil.

“Ela não quer mais saber de ‘BBB’, mas o que ela mais lamenta é o fato de ter posado nua. Ela chora só de lembrar. Esse programa só fez mal a ela e atrapalhou os estudos”, diz.

Natália hoje é estudante de jornalismo e trabalha na comunicação da Bola de Neve apresentando programas de notícias.

Veja o video do testemunho de Natália
2° álbum de Kim Walker, do Jesus Culture, é destaque no Itunes
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-17T20:40:00-03:00

 Still Believe (Ainda creio), 2° álbum solo de Kim Walker-Smith,
vocalista do Jesus Culture foi lançado em 15 de janeiro e já no 1° dia
alcançou o 5° lugar na parada de CDs mais vendidos nos EUA e 1° na
parada de música cristã no Itunes.

Kim comentava o processo de produção de seu novo álbum via Twitter e
seus fãs estavam ansiosos com o lançamento. Cheio da presença de Deus, o
 álbum foi gravado durante uma noite de adoração ao vivo no Teatro
Cascade na Califórnia e é composto por canções originais, a voz cheia de
 unção de Kim, letras com poder de cura e o som harmonioso da orquestra.

As críticas tem sido favoráveis ao novo trabalho e algumas pessoas que
acompanham o trabalho de Kim e do Jesus Culture estão dizendo que este
trabalho resgata a essência do ministério e seus trabalhos iniciais.
No Brasil, o Jesus Culture começou a ficar mais conhecido depois que Ana
 Paula Valadão fez a versão de Me Ama (How He Loves Us) e também outros
ministérios como Lucas Souza Banda e Fernandinho gravaram em português
versões de outras músicas do ministério. Kim Walker e sua equipe já se
apresentaram no Brasil em 2012.

O álbum conta com 9 faixas que podem ser compradas no Itunes por 1,30 dólares cada.

01 – Still Believe
02 – Spirit Break Out
03 – Alive
04 – Spirit Break Out/Spontaneous
05 – Healing Oil
06 – Yield My Heart
07 –Waste It All
08 – Miracle Maker
09 – The King is here

A turnê Still Believe começa em Março/2013 nos EUA:

Fonte: Mundo Cristão
Record colocará “José do Egito” contra “Salve Jorge”
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-01T17:25:00-03:00

Record colocará “José do Egito” contra “Salve Jorge”

29 dez, 2012

Depois de fazer campanha contra “Salve Jorge” e reprisar a série “Rei Davi” no mesmo horário, a Rede Record inicia uma nova batalha contra a Globo dia 30 de janeiro.

Esta é a data escolhida para a estreia de sua nova minissérie bíblica. Será numa quarta-feira, às 21h30, a exibição do primeiro episódio de “José do Egito”. A Record entende que as mesmo reprises de outras produções similares se destacaram neste horário, chegando a marcar 7 pontos. Portanto, uma nova produção pode aumentar esse número e o fato de ”Salve Jorge” estar com baixa audiência também anima a emissora ligada à IURD.

Serão ao todo 26 capítulos, numa produção com roteiro de Vívian de Oliveira, a mesma autora de A História de Ester (2009) e Rei Davi (2012). Será dirigida por Alexandre Avancini e no elenco, estão nomes de ex-globais como Ângelo Paes Leme, Bianca Rinaldi, Milla Chrystie, Larissa Maciel e Leonardo Vieira.

Segundo o portal IG, a emissora decidiu inclusive trocar o título. A produção se chamará “José do Egito” e não “José – De Escravo a Governador”, como foi divulgado até agora.

Enquanto isso, a equipe de produção continua gravando cenas no deserto de Atacama, no Chile. Segundo o jornal O Globo, 15 das 86 pessoas envolvidas na minissérie passaram mal por causa da altitude do local.

Um ator chegou a ser levado ao pronto-socorro da capital Santiago, depois de pegar uma pneumonia. Todos eles precisaram tomar soro fisiológico e usar protetor solar fator 70. Mas isso não deverá afetar a estréia já que grande parte do material já está editado.
Adoração e Transformação! esse é o tema do 14º Congresso Internacional de Louvor e Adoração Diante do Trono!
Autor: Luan Carlos | Publicado: 2013-01-01T17:40:00-03:00

Em entrevista ao site Canaã VIP, Ana Paula Valadão divulgou o tema
oficial do 14º Congresso Internacional de Louvor e Adoração Diante do
Trono que acontecerá em março de 2013.

Definido como “Adoração e transformação”, o tema tratará do poder que
 a adoração exerce mudando aspectos da nossa vida espiritual, familiar,
sentimental e em outras diversas áreas.

O 14º Congresso de Louvor e Adoração Diante do Trono acontecerá em
Belo Horizonte, na Expominas, nos dias 28, 29 e 30 de março de 2013 e já
 tem 1 preletor internacional confirmado, trata-se de John Mulinde, de
Kampala/Uganda.

Não será a primeira vez de Mulinde em Belo Horizonte. Em 2011, o
pastor participou do Congresso Internacional para Pastores e Esposas de
Pastores, na Igreja Batista da Lagoinha.

As inscrições para o 14º Congresso de Louvor e Adoração também estão
abertas e podem ser feitas online! Se ainda não fez, corra e faça a sua
antes que as vagas se encerrem. Clique aqui.
Livros para Biblioteca Comiunitária
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T04:33:00-02:00

Em Portão está sendo montada, segundo ação voluntária, uma biblioteca comunitária, para benefício de todos e os adolescentes ProJovem contribuíram nesse processo adquirindo livros por meio de busca domiciliar às pessoas do bairro. Nesse processo, além de estimular nos adolescentes o espírito participativo em tudo o que influenciem a comunidade onde vive positivamente, eles conseguiram inflamar pessoas com esse mesmo sentimento de partilha e assim mais de 200 livros foram adquiridos.
Integração dos coletivos de turnos diferentes
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T04:05:00-02:00

Separados pelo horário, os coletivos da manhã e da tarde, quase nunca se encontravam para desenvolver uma atividade em grupo, e assim promover aproximação entre os adolescentes. Nesse propósito foi planejada essa atividade...
Atividades de grande produçao fotografica
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T07:15:00-02:00

Com tanta foto, só mesmo virando filme... Vejam aí, algumas das atividades externas mais badaladas do ProJovem Portão, nos Ciclos I e II.

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Conferência Municipal da Juventude
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T04:12:00-02:00

Em seqüência à Conferência de A. Social, o ProJovem participou da Conferência Municipal da Juventude, que aconteceu no dia 6 de Agosto de 2011. Lá os adolescentes apresentaram as propostas, feitas nas oficinas de Orientação Social, para os grupos de debates. FOI SUCESSO!!!!... As propostas foram levadas para a Conferência Territorial que aconteceu em Camaçari - Ba.
Cinema 3D no Shoppind Paralela
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T04:36:00-02:00

No dia 16 de Dezembro de 2011, fomos ao Shopping paralela para assitir o Filme Gato de Botas, animação em 3D como ultima atividade ProJovem do Ciclo II. Encerramos à moda jovem: com muita diversão...
ProJovem agora Sob nova direção
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2013-05-19T23:01:00-03:00

Olá Pessoal!  

Bem vindos e Bem Vindas!

Um novo tempo... Novas turmas começando..., espectativas no ar.

A DIFERENÇA do ProJovem É VOCÊ quem faz.
Visita de Representantes do Departamento Municipal da Juventude de Lauro de Freitas
Autor: ProJovem Portão | Publicado: 2011-12-20T04:15:00-02:00

Recebemos, a visita planejada de Victor Picanso - Presidente do Departamento Municipla da Juventude e Érica, diretora do mesmo. Em seguida a Conferência para um diálogo de esclarecimento  sobre políticas públicas para a juventude no município e na Bahia.
Nãoooo desisto…
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-20T12:29:00-03:00

Depois da última deslizada estou ótima novamente, seguindo o que aprendi no Vigilantes mas sem orientação nutricional adequada.        A Nutricionista daqui não deu certo. Ela só sabe mesmo dizer que estou “no bom caminho”, MAS CONTINUO SEM UM PLANO ALIMENTAR FEITO POR UM PROFISSIONAL e peso que é bom estou perdendo pouco.         Tudo bem que estou ganhando massa muscular, MAS PRECISO VER QUE ELIMINEI GORDURA, ISSO ME DARIA MAIS FORÇA DE VONTADE EM CONTINUAR.         Então resolvi pedir ajuda a Distancia ;o)         Não irei entrar nesses sites de emagrecimento on-line que cobram baratinho, baratinho e usam a mesma dieta p/ todos.         Terei uma Nutricionista on-line  me orientando (ela disse que é linha dura!) em tudo, inclusive c/ solicitação de exames de sangue.  OBS: Não poderei iniciar o tratamento a distancia (o motivo está na postagem a seguir) mas quero deixar aqui as informações da Nutricionista.            Juliana Pansardi     Cascavel - Paraná - Brasil    Nutricionista Esportiva, Funcional, com visão Ortomolecular, Habilitada em Medicina Integrada (45)3035-7696.     Atendimento também á distância!  Twitter dela: https://twitter.com/#!/JulianaPansardi    E-mail: juliana@nutricaoeesportes.com.br
Dieta = Bem Estar = Felicidade ;o)
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-06-22T17:57:00-03:00

Faz tempo que não posto nada aqui no Blog.  O engraçado é que criei este Blog para “passar tempo”, “controlar a ansiedade” e hoje me dei conta de que não precisei dele tanto quanto imaginei.      Continuo firme na minha dieta e nos finais de semana já me dou o direito de comer um docinho sem culpa alguma e sem enfiar o pé na jaca…risos…        Estou menos ansiosa e não sinto tanta falta de doces (açúcar) como antes. Só não tenho coragem de comer 1 Bombom, ainda tenho medo de acionar algo monstruoso dentro de mim…hahahahhaha.        Continuo tomando Chá (vários) e muita agua durante o dia. Musculação e Pilates 3 vezes na semana.        Outra coisa boa que fiz foi retirar a FARINHA BRANCA. Aqui em casa só entra PÃO, BOLO, MACARRÃO, ARROZ ETC….se for Integral.        Também descobri a Quinua em grão. É bommm demais e sacia muitooo.     Faço minha sopa de legumes e sempre coloco 2 C.S de Quinua. Como uma saladinha crua e depois antes de dormir 1 Yakult congelado (faço de conta que é um sorvete..risos).        As vezes no lugar da sopa eu faço Mingau de leite c/ aveia GROSSA. Tb sacia muitooo e dificilmente tenho vontade de comer mais coisas.        Já estou entrando em várias roupas e as pessoas começaram a notar o quanto emagreci (quase 6k).        Agora estou me preparando para a viagem que farei com o maridão, vamos dar um giro pela Europa e comemorar 32 anos de casada em Florença….só estou preocupada com a tal Bacteria nos legumes… terei que comer tudo bem cozido… mas isso é o de menos…     Fui>>> qualquer hora eu voltoooooooo!!
Derrapando e Levantando….;o)
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-09T12:08:00-03:00

Meu final de semana foi ótimo. Sábado estava tranquila e mantive minha dieta fazendo ótimas escolhas.       O Domingo começou bem, estava feliz e sem ansiedade. Até a hora do almoço quando minha filhinha de 26 anos me deu de presente 1 barra de Toblerrone.        Fiquei muitoooo irritada e falei isso pra ela, foi muita sacanagem me dar chocolate, ela sabe que não consigo comer aos poucos, acabo comendo a caixa toda e por isso já havia pedido para que ninguemmm me desse chocolate durante 3 meses.        Bom, pedi para meu marido esconder!!!  Até as 20hs eu estava tomando chá e tentando dormir, mas a ansiedade subiu e fui na geladeira para pegar 1 yakut e o que encontrei????  A BENDITA BARRA DE CHOCOLATE! Comi e fiquei PP da vida comigo, já está sendo tão difícil eliminar peso com dieta, exercícios e academia e eu ainda derrapo no chocolate?       Massssss, não deixei por menos. Hoje cai da cama as 5 da matina e aproveitei para tomar uma vitamina e sair para caminhar na praia.  Em vez de ficar no calçadão de Icaraí resolvi subir pela primeira vez a ladeira que vai para São Francisco, outro Bairro.       Fui e voltei, estava usando o meu Pedômetro, dei 9732 passos e andei 6.32km            Gastei 482 calorias, o que quer dizer QUE GASTEI TODAS AS CALORIAS DO BENDITO CHOCOLATE!!         Tirei foto na subida e quando cheguei a são Francisco.        Agora quero ver se faço essa caminhada todos os dias e aumentando os passos. Vamos ver até onde eu chego.        Detalhe, não estava morta, ainda bem que parei de fumar ;o))  As 17hs tenho Musculação e as 18hs Pilates e eu ireiiiiii com certeza!
Caminhando lentamente, mas sempre para frente…..
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-24T13:37:00-03:00

Nova mudança de planos….        Por enquanto não poderei fazer a Orientação Nutricional a Distancia com a Juliana Pansardi.         Fui em outra Endocrinologista (essa é a quarta) para ter outra opinião sobre os nódulos da tireoide e ela pediu novos exames de sangue, punção, biópsia, etc... (gostei dela)         Novamente estarei em “espera”…. ;o(         Mas isso não vai me deixar pra baixo nãooooo, continuarei fazendo minha dieta e malhando 3 X na semana.         Estou emagrecendo bem devagar e já desisti de ficar anotando o peso. Final de Junho tenho a Reavaliação na academia e ai sim vou saber quanto perdi em medidas, peso, etc…         O importante é que estou percebendo mudanças no meu corpo. Sei que perdi medidas pois ontem entrei num vestido que adoro e me senti “bonita”.         NÃO POSSO ESQUECER DE QUE ESTOU TENTANDO EMAGRECER PARA TER UMA VIDA SAUDAVEL (e viver mais tempo ;o).         Me sentir mais bonita depende de como eu estou por dentro e não por fora!         E EU ESTOU ÓTIMAAAAAAA, SEMPRE SEGUINDO EM FRENTE……
Sexta 29/04/11
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-04-29T09:04:00-03:00

Café da Manhã:  1 Maçã – 2pts  (antes da musculação)     1/2 Iogurte Natural Desnatado – 1pts Depois da musculação      Colação:  10hs        1/2 Iogurte Natural Desnatado – 1pts      Colação especial p/ almoçar fora as 12:00        2 Damasco Secos – 1pt       Meus Pontos:  5pts                   Refeição Principal:        13:30hs almocei fora c/ as amigas        1 Peito de Frango grelhado – 4pts     2 C.S de Arroz Integral – 2pts     3 C.S de Cenoura Cozida – 1pt     2 C.S de Ervilha (favo) – 1pt     Salada de Alface + Repolho + Cenoura – 0pt     1 Couve Flor americana – 0pt     Pontos:  8pts                Colação:       1 Copo de Soymilke (leite de soja pó) 2pts       1 C.S linhaça + 1/2 maça. – 2pontos      Meus Pontos:  4pts            Refeição Leve:        Sanduiche de Salada + Cotage + Peito de Perú -  4pt      Meus Pontos:  4pts          Lanche:   1 Copo de adess – 2pts    Meus Pontos: 2pts                    Total de Pontos do Dia: 24pts         Porções Diárias Necessárias      6 copos de Água ou mais: X X X X X X      2 Leite ou Derivados: X X      2 Gordura: X X      3 Legumes: X X      2 Frutas: X X      COMENTARIO:     Adorei o restaurante, comida a kilo sai barato e da para escolher tudo certinho ;o)
Outra deslizada…..
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-17T10:09:00-03:00

Sábado e domingo enfiei o pé na jaca ;o( e fiquei muito, muito chateada.   Segunda feira já estava c/ aqueles pensamentos terríveis de desistir de tudo. Mas reiniciei a dieta, fui na academia, fiz meu Pilates e minha Musculação.        Voltei animada e bem disposta. Tomei minha sopinha, peguei meu chá de canela e maçã e fui pra caminha p/ fugir da tentação noturna..risos        Deu certo!! Acordei hoje mais animada ainda e FELIZ POR NÃO TER DESISTIDO DE TUDO.  Continuarei em busca de uma vida mais saudável e como consequência eliminarei peso ;o)       ah!! Hoje vou na Nutricionista… se ela não me der uma orientação e um plano nutricional eu vou rodar a baiana e pedir meu dim, dim de volta.  Afinal já fui 2 vezes e a única coisa que ela fez foi medir e dizer que a quantidade de 1 xicara seria minha mão fechada.   Hora bolas, isso eu aprendi no Vigilantes e nas revistas…        Vamos ver no que vai dar…
Mais um Sábado na minha vida….
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-07T09:55:00-03:00

Fiquei com preguiça e parei de anotar o cardápio no Blog.  Dia 03/05 fui na Nutricionista p/ pegar minha dieta.   MAS ELA ESQUECEU TUDO NO RIO, PODE??        Paguei pra que?? Pra ficar de bate papo ouvindo que a quantidade de uma fruta será igual a 1 xicara?    Dia 19/5 tenho nova consulta, se ela não tiver um plano de alimentação adequada pra mim vou pedir meu dim, dim de volta,        Que sacooo!!!!!        Bom, mas me pesei e estou com 79,5k, pra quem começou com 82,1 até que esta bom.        Meu personal Trainer disse que como faço musculação não vou ter uma perda de peso muito grande pois ganhei massa muscular.        O que sei é que meu bracinho (bração?) já tem um “calinho” , isso foi meu filho que falou, quer diuzer que ta começando a aparecer um musculozinho…. será que um dia vou poder dar Tchau numa boa??  hahahahaahhhahhaha, estou emagrecendo, devagar e muitooo feliz, isso é o que mais importa!!       Amooooo minha família, meus bichinhos e minha terapeuta ;o)))
Chuva + Caminhada….
Autor: Laur@ | Publicado: 2011-05-10T20:02:00-03:00

Aqui choveu a noite toda e de manha eu já sabia que não poderia ir caminhar.       Terça e Quinta não malho pois ainda estou no inicio e tenho que ir devagar, então a única coisa que eu teria para fazer hoje era ir na Neurologista as 14:30 e fica a umas 5 quadras de casa.        Estava bem desanimada e com frio. 11:30 almocei filé de peixe assado e várias saladas cruas e algumas refogadas, usei 4pts e fiquei satisfeita.        Depois do almoço comecei a ficar com preguiça de ir na medica, deu vontade de ligar p/ desmarcar. Massssss…. ficaria em casa sem fazer nadinha, nadinha? duvidoo, eu ia acabar comendo..risos…        Então resolvi andar antes de ir na medica. Coloquei roupa de malhação, bolsinha c/ documentos e o Guarda-chuva.    Meu filho e minha empregada ficaram rindo e não acreditando.        Lá fui eu… peguei o inicio da Praia de Icaraí e caminhei até o Ingá, cheguei perto do Museu        Andei quase a mesma distancia de ontem e gastei            Início da Praia de Icaraí, o tempo estava negro!!            Meio do caminho melhorou mas eu estava de guarda chuva o tempo todo e não tinha ninguém caminhando essa hora.         Já dava pra ver a Pedra do Índio e depois o Museu.    Não tirei outra perto do Museu pois tinha um cara estranho parado. Uma louca caminhando, suando em bicas e com maquina digital? Esperando ser roubada…hahahahha        Depois dessa longa caminhada passei na Medica (cheguei suando muito) contei pra ela a minha façanha e ela achou ótimo. Tb descobri que ela mora pertinho de casa e que malha na mesma academia que eu…. ;o))        Depois passei no supermercado, resisti ao “Palito de Queijo” super calórico, comprei algumas verduras, tomei 1 agua de coco e voltei pra minha casinha.        HOJE TIVE UM LINDO DIA DE CHUVA E CAMINHADA    Amanha vou tentar chegar a 10 mil passos.