Que tal "limpar o corpo de dentro pra fora" PARTE 1
Autor: Ellen | Publicado: 2013-01-07T15:01:00-08:00



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&nbsp; &nbsp; Oi pessoas, tudooo bem?
Voltei galerinha depois de tooooodas essas festas horrendas de final de ano kkk!!

E o assunto hoje é esse mesmo... pos quem nunca falou assim:

"vou fazer a dieta ate as festas de final de ano e em janeiro volto com tuuudo"

É eu falei kkkkk e digo logo comiiiiiiiiiiiiiiii no natal e comiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii³²³²³² no ano novo (odeio&nbsp;essas duas datas)...mais graças a Deus controlei meu peso, tinha perdido 6kg e nao engordei nadinha, porem vieram umas&nbsp;retenções&nbsp;bem bacanerrimas que temos que correr atras ok?

O que é&nbsp;Retenção&nbsp;liquida, ou&nbsp;hídrica&nbsp;ou hidropsia?

&nbsp; &nbsp;A retenção de líquidos é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo que posteriormente é eliminada pela urina. Por meio desse acúmulo, uma pessoa pode adquirir aproximadamente 2 kg durante um só dia. Existem casos em que a retenção de líquidos ocorre em períodos nos quais há alterações metabólicas como na TPM, na menstruação e na gravidez e casos em que ela ocorre por fatores internos que necessitam de auxílio médico, medicação e dieta para que haja sua eliminação.










A grande maioria das mulheres sofrem com isso POREM OS HOMENS&nbsp;TAMBÉM&nbsp;SOFREM mais essa&nbsp;questão&nbsp;de mulher e homem sera &nbsp;falada no&nbsp;próximo&nbsp;post... tem quem ache bonito... e quem DETESTE como eu,&nbsp;então&nbsp;procuro no inicio do ano fazer uma limpeza no meu organismo de dentro pra fora, ate porque minha&nbsp;genética&nbsp;pra celulite é UÓ!



Então&nbsp;hj vamos falar dos&nbsp;líquidos&nbsp;que&nbsp;não&nbsp;retem&nbsp;líquidos&nbsp;ok?&nbsp;





O REI DE COROA E TUDO MAIS ....&nbsp;CHAMADO&nbsp;DE : CHÁ VERDE !!!!








Ele pode ser liquido ou em capsulas, eu tomo ele liquido e faço cerca de 1L a cada 2 dias, tomo 500ml pela manha (porque se for a noite vc provavelmente&nbsp;terá&nbsp;insonia&nbsp;e o xixi vai ser de 1 em 1 hora), ele sendo&nbsp;diurético&nbsp;faz com que eliminamos a&nbsp;retenção&nbsp;hídrica...



BENEFÍCIOS:





Diminuição&nbsp;do colesterol
Controla a&nbsp;pressão&nbsp;arterial
Reduz o risco de artrose
Vasodilatador
Provoca&nbsp;sensação&nbsp;de saciedade
Ação&nbsp;anti-inflamatória&nbsp;e antioxidante
Previne o envelhecimento das&nbsp;células
Acelerador do metabolismo
Diurético
Auxilia na digestão


Ufa!!! Depois disso tudo vou aqui tomar logo uns 3L!!! NÃÃÃÃÃOOO



A&nbsp;ingestão&nbsp;indevida pode gerar gastrite por conta da cafeina ou problemas no figado e a insonia!!





A NOVA MODA DOS SUCOS VERDES....







&nbsp; Não&nbsp;conheço&nbsp;outro liquido mais ANTIOXIDANTE do que esse, serio, ele tem o poder de limpar seu organismo, hidratar e ainda é gostosinho *.*



&nbsp; É uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental.&nbsp;





Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 pedacinho de gengibre
1 copo de água.



Se quiser pode adoçar a gosto, com UM POUCO DE&nbsp;AÇÚCAR&nbsp;MASCAVO ou ADOÇANTE &nbsp;ideal para tomar o cafe da manha, e&nbsp;também&nbsp;um super regulador intestinal...porem&nbsp;não&nbsp;esqueçam&nbsp;de coar depois que bater no liquidificador para&nbsp;não&nbsp;ficar um pozinho ruim!!!





Tem&nbsp;vários&nbsp;tipos de sucos verdes espalhados pela net, mais esse indico muito :p



....



E AGORA SIM... O LIQUIDO SAGRADO A ÁGUA *.*







Não preciso comentar muito ne? vou so postar aqui alguns dos beneficios, sem citar que nao vivemos sem ela....





saciar a sua sede
regular a sua temperatura corporal
mantém os tecidos do seu corpo hidratados e em bom estado de saúde
protege a espinha dorsal
Permite também ao seu corpo expelir desperdícios e toxinas através do suor, urina e fezes
&nbsp;importante para o processo digestivo
Antioxidante
Ajuda a eliminar a&nbsp;retenção&nbsp;hídrica







É isso ai pessoal no&nbsp;próximo&nbsp;post vou falar da diferença entre homens e mulheres na retençao de agua no corpo e mais alguns alimentos&nbsp;responsáveis&nbsp;e que ajudam a desinflamar nossas celulas, antioxidantes e muito mais...



Beijos e lembrando...

PESO ATUAL: 71 Kg&nbsp;

META: 66Kg