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FELIZ ANO NOVO!!!
Autor: MILTON SENSEI | Publicado: 2016-12-31T16:36:00-08:00

Lealdade tem por origem o adjetivo leal, que provém do vocábulo latino “legale” e significa: conforme com a Lei; que não falta às suas Promessas; sincero; franco; honesto; fiel; dedicado.
Muitos confundem os conceitos de fidelidade e lealdade,
fidelidade e lealdade têm etimologias distintas com significados semelhantes e diferenças sutis;
pessoas podem ser fiéis, mas não serem leais.
Fiéis são aquelas que apenas se preocupam em não deixar de cumprir a promessa, mas muitas vezes desenvolvem estratégias para dissolver o acordado e não serem apanhadas na infidelidade de fato.
Foram fiéis ao que foi negociado, mas desleais na conduta por outros interesses.
Enfim, é muito mais fácil ser fiel do que leal. Lealdade é para poucos.
Agora a Lealdade, é uma ação em longo prazo, lenta e que requer tempo, mas que terá grandes chances de se tornar duradoura,
pois as pessoas leais são aqueles que em meio a qualquer situação, estarão a seu lado. Lealdade não pode ser comprada.
Vejo em meus sonhos, o sonho de meus antepassados, o sonho de um corpo, um clã e uma família Imaculada.
Hontai Saika Ryu Nishi Kai Ninpo
Arte Ninja Tradicional
FELIZ ANO NOVO!!!

Texto Sensei Daniel Dornelles
ÚLTIMA AULA DO ANO
Autor: MILTON SENSEI | Publicado: 2016-12-31T15:00:00-08:00

QUERO AGRADECER A TODOS OS ALUNOS QUE DEMONSTRARAM O RESPEITO E A CONSIDERAÇÃO DE ESTAREM PRESENTES NO ÚLTIMO TREINO DO ANO DA NOSSA ESCOLA.....ANO QUE VEM TEREMOS UM ANO MAIS DURO ONDE RECONQUISTAREMOS O RESPEITO DEVIDO NEM SEJA POR MÃO FORTE......
NOSSOS CAMINHOS EM 2017
Autor: MILTON SENSEI | Publicado: 2016-12-31T15:01:00-08:00

"Oh, Deus misericordioso, preciso tanto de sua ajuda nessa hora. Não para mim, mas para meus companheiros, pois esta é realmente uma hora de necessidade. Proteja-os nesse desafio, que retribuirei mil vezes com qualquer sacrifício que me pedir. E se, em sua sabedoria, o Senhor determinar que o sacrifício deve ser a minha vida pelas deles, de modo que eles possam voltar a saborear a liberdade que muitas vezes lhes foi negada, terei prazer em fazer essa aliança. A minha morte vai ter um propósito. Eu não peço mais do que isso...."

Vejo nevoas saindo de nosso caminho.....
E dias mais gloriosos pela frente.....
Próspero Ano Novo
NAS ORIGENS DO NINJUTSU
Autor: MILTON SENSEI | Publicado: 2017-03-04T19:51:00-08:00

É muito provável que a origem do Ninjutsu tenha seu ponto de inicio na China, como se mostra no capitulo 2 do primeiro Makimono do Shoninki.
O que é certo é que o desenvolvimento do Ninjutsu aconteceu no Japão apartir de conhecimentos partilhados de exilados da China, tanto tecnicamente, estrategicamente e filosoficamente, o exemplo mais claro disso está nas referencias a arte da guerra (Ping fa) de Sun­tzu (Sun Zi) e ao Wuxing no Shoninki. Efetivamente, a arte da espionagem era muito familiar para os chineses, que os designavam por muitos nomes diferentes mencionados nesta parte do Shoninki: die (Cho), diezhe (chosha), xizuo (saisaku), youzhen (yutei), quianzhen (kentei), jiandie (kancho), tansi (tanshi).  Entre outros, na antiga China existia uma técnica muito próxima ao Ninjutsu, conhecida com o nome de “Vin Sen Shu ou Fa Shu”.
Também se diz que os mestres de kung fu wushu, de formação clássica, deveriam conhecer a técnica do chi kung, e a forma dos monges de ultrapassar obstáculos de maneira similiar à usada pelos ninjas do Japão feudal, como andar se prender as paredes como lagartos, caminhar sobre a grama sem deixar rastros.                                                No mundo inteiro existem outros grupos similares aos ninjas como, por exemplo, na Coreia, os sulsas (cavaleiros da noite) e sua arte se denominavam eunshinbop ou insul eunshinbop. O Shoninki identifica principalmente cinco tipos de espiões chineses dos quais são antepassados dos ninjas, demonstradas nos escritos como a arte da guerra. Esta obra data de aproximadamente o século V, é provalvelmente o primeiro tratado de estratégia do mundo. Sua influencia sobre o Ninjutsu é inegável: fragmentos do Shoninki também estão inclusos no primeiro volume do Bansenshukai (outros dos grandes e importantes escritos do Ninjutsu tradicional). Um dos capitulos da arte da guerra faz referencia aos espiões (agentes secretos),no século XIII (ou XII segundo algumas edições).o shoninki se inspira concretamente nesse tema de espionagem (este texto teve tradução de francis wang:flammarion em 1972).
Lava Jato mira Caixa e Pasta da Saúde, geridas por nomes da região - Diário do Grande ABC
Autor: Antonio Catarino | Publicado: 2015-04-11T12:15:00+01:00

Lava Jato mira Caixa e Pasta da Saúde, geridas por nomes da região - Diário do Grande ABC
http://180graus.com/politica/camara-federeal-banca-voo-de-1-classe-de-deputado-para-nova-york
Autor: Antonio Catarino | Publicado: 2015-01-19T20:04:00Z

http://180graus.com/politica/camara-federeal-banca-voo-de-1-classe-de-deputado-para-nova-york
Em 2016, 1% dos mais ricos possuirão mais do que o resto da população | Economia: Diario de Pernambuco
Autor: Antonio Catarino | Publicado: 2015-01-19T20:13:00Z

Em 2016, 1% dos mais ricos possuirão mais do que o resto da população | Economia: Diario de Pernambuco
A onde formamos homens úteis, na escola ou na selva
Autor: Antonio Catarino | Publicado: 2015-06-02T01:08:00+01:00

MAIORIDADE

"A onde formamos homens úteis, na escola ou na selva?"

A Sociedade civil brasileira esta em debate a muito tempo em
alterar na constituição a idade de 18 anos para 16 anos  como solução para diminuir os crimes no país.
Será que é a coisa certa para acabar com essa violência ?

 Hoje temos resposta
para tudo, no entanto um país é criado de diversos acertos e erros no longo dos
séculos como nossa memória é fraca será que lembramos das nossas atitudes que
levou a tal situação.

Os  acertos é quando a
sociedade e os administradores da nação trabalha focando o povo para prepara os
seus filhos para que seja os homens úteis do amanhã .

Os erros é quando a sociedade privilegiada só prepara os
seus filhos  e os políticos apenas usa o
povo para se eleger,  quando assumir os
cargos esquecer de quem colocou no poder.

Bem não é difícil alterar a constituição já que depende da
burguesia que sempre teve manipulando o sistema corrupto e não vão ser essas  pessoas que vão ser punidas com esta
alteração, mais vão continua sendo alvo principal da violência urbana já que
"inconscientemente" são responsável pela discrepâncias sociais.

Porquê o ensino fundamental integral tendo como matéria básica
o esporte não é obrigatório no país, quantas crianças deixaria de ser explorada
 no mercado de trabalho por seus responsável
ou outros.

Muitos programas fora criados para beneficia o povo menos
favorecidos, mais a maquina de fazer filho não para de trabalhar para não perder
os direitos de receber os benefícios.

Gostaria  que toda
sociedade civil e os políticos refletisse sobre além da maioridade, cria-se uma
lei para prender todos os jovens na escola diariamente o dia todo.

Acredito que dentro de 20 anos teríamos resposta para essas
medidas que hoje nos afligem e profissionais para abastecer o mercado de
trabalho, então poderíamos pensa num país melhor para todos...
ANTONIO CATARINO
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-11-09T18:59:00-08:00

Não tenho medo.Não tenho medo de nada...Quanto mais eu sofro, mais eu amo...O perigo só fará crescer o meu amor.Ele o afiará, perdoará o preconceito..Serei o único anjo que você precisa.Você deixará a vida ainda mais bonita do que quando entrou.O céu a levará de volta, olhará para você e dirá:"Somente uma coisa pode nos completar.E esta coisa é o amor..."(O Leitor)
Sonho de um refém...
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-09-25T12:05:00-07:00

Era uma tarde normal de domingo como todas as outras. No embalo dos nossos carinhos você me tirava o fôlego das palavras. Lembro de tudo como se tivesse acontecido á minutos atrás. Você falava inúmeras vezes que nunca iria me deixar e me pedia que repetisse a mesma coisa. Sussurrava em meu ouvindo a cada segundo que o ponteiro do relógio mudava. Que o seu mundo sem mim não era mundo. Que sem mim nada era interessante o bastante para te manter vivo. Não sabia não pensar em mim todos os dias ao amanhecer. Nem os raios de sol te enchiam mais de esperança como o brilho dos meus olhos te fazia se sentir forte. Vivíamos como em um conto de fadas. Você era o meu príncipe e eu a sua princesa. Você dizia me amar com a mesma intensidade que Romeu amava Julieta. Matávamos e morria um pelo outro. Eu não tinha dúvidas que iria passar o resto da vida ao seu lado. Não queria saber nada além de ti. Você era tão perfeito pra mim que eu não conseguia enxergar os seus defeitos. Acreditava mesmo que um "pra sempre" existia e que ele era todinho nosso. Completávamos um ao outro. Não tinha nada unilateral entre nós. Mais ai... o dia estava perto de acabar, e aquela domingo ia ficar na história. E realmente, "ficou". Ficou isolado numa caixa vazia cheia de puera, esquecida no fundo do quintal da tua casa, lá no meio das coisas que ninguém queria mais. Só o lixo. Acreditei tanto que aquilo fosse realidade que acabei me enrolando com minhas memórias e não percebendo que tudo não passou de um sonho meu. Fiquei pra sempre sendo refém dos meus desejos. A cada minuto de solidão vou lembrar intensamente do príncipe que encontrei nos meus sonhos. E não deixando de lembrar que esse príncipe existe, mais na vida real ele não passa de um sapo.
Inquilino da alma
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-06-20T19:01:00-07:00

Escolhi você como hóspede já faz um bom tempo. Te coloquei no melhor comodo disponivél no momento, aquele aparentemente forte que tudo suporta, mais analisando bem, é o mais frágil que existe. Exatamente hoje, nesse dia tão corrido e complicado pra mim, abrir uma pequena exceção para contabilizar sua estádia por aqui. Oitocentos dias e alguns meses se passaram e você ainda continua no mesmo lugar e do mesmo jeitinho de sempre. Incrível não é? Como uma pessoa pode passar tanto tempo em um só lugar!? Eu necessariamente não preciso de nenhuma explicação para entender qualquer que seja essa resposta. Nunca tive uma boa estrutura pra receber você, até porque, você deixava ela bastante abalada quando se aproximava de mim. Quase sempre tive vontade de ter alguém por perto, pra cuidar, amar, respeitar e fazer bem. Encontrei você, diga-se de passagem um inquilino escolhido a dedo. Não vou negar que ficava bastante chatiada quando você me pedia as contas e partia, deixando meu imóvel vazio e sem vida. Sempre levando o meu bom humor e a minha necessidade de seder o tão sonhado cantinho para uma nova pessoa. Desculpas, enrolações, brigas e desentendimentos, tudo isso foi enfraquecendo nossa tão sonhada relação e eu acabava despejando você. Mas, como de costume você sempre voltava pra mim e minhas portas estavam ali, totalmente abertas para sua chegada. Estava virando rotina, até que um dia você saiu e nunca mais voltou. Onde está você agora!? Em que lar está vivendo? Será que o lugar que você arrumou pra morar é tão aconchegante e quente como o que você vivia? Ei, cuidado! A fila de espera pra alugar um cantinho, ta grande e você sabe, vai que um dia eu desista de esperar você voltar e arrume um novo hóspede!? É, não seria má idéia. Não vá pensando que uma nova pessoa vai conseguir ocupar o seu lugar, acho que isso seria até díficil, seu espaço continua aqui viu, você tem crédito pra voltar basta você querer. Nem vou cobrar os tempos que você ficou aqui, até porque o que me dava em troca vale por todo e qualquer espaço que eu disponibilizada para você. A porta sempre estará aberta pra você entrar, mas anda logo, to ficando cansada de ver tanta gente querendo entrar e não podendo, supostamente por causa de você. Nunca desistir da certeza que um dia você ia voltar, dá um de inquilino bonzinho, pegar um empréstimo, quitar a casa de vez e então ficar pra sempre comigo. Você nunca saiu do meu coração mesmo, da minha cabeça nem pensar, só saiu dos meus planos, mais ainda continua inteiramente dentro de mim. ''Eu só queria que você soubesse do muito amor e ternura que eu tinha e tenho pra você. Acho que é bom a gente saber que existe desse jeito em alguém, como você existe em mim.''
Frio (Saulo Fernandes)
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-11-02T19:36:00-07:00

Essa tardeFez um frioNão sei se foiSaudade de você...Sei que nasceuUm vazioE eu quis me esconderPra não verChorar minha faceE quis esquecerAchar normalO simples ato de lembrar...Mas, vai além...É sentir faltaQuerer estar pertoCerto da felicidadeQue mora em cadaSorriso seuSem querer...
A matéria do eu e você
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-10-18T08:00:00-07:00

Começo a ler a matéria, as várias equações fluem em minha cabeça, números de um lado, letras de outro. Terrível, eu sei. Se não me bastasse os números, as letras, os gráficos, me vem as lembranças. Como isso é possível? Em meio de tudo, seu rosto eu começo a desenhar em mente. A lembrar suas mãos nas minhas a me ajudar com os cálculos, como se com sua presença tão próxima eu conseguisse me concentrar. Mas tudo bem, você está aqui, e isso é o que me importa. Números? Gráficos? Letras? Não me importa. Ele domina minha mente.Acho que preciso mudar de matéria.. Mudo. Células, fotossíntese, isso manterá minha mente ocupada com certeza. As células são compostas por inúmeras organelas que... Seu nome está escrito na página. Pego a borracha rápido antes que a mente comece com tudo de novo, mas não sou tão ágil. Droga. Lembro-me muito bem, seus olhos estavam em mim aquela vez, estava nervosa. Para disfarçar, comecei a rabiscar algo qualquer e quando vejo aquele velho coração com a sua inicial já estava na página. Que ironia, não? Aquela velha risada sai com gosto, lembro das suas piadas idiotas, do seu jeito desengonçado, do seu cabelo bagunçado, da sua boca, do seu gosto. Você me venceu de novo. Tento história, mas ela me lembra a nossa. Tento geografia, mas ela me lembra o nosso clima. Tento física, e em meio de tantas fórmulas, aquela mais boba estava escrita no canto da página "eu+você=amor". Tento inglês, o i love you vêm e, nem preciso comentar o quanto te amo. Por fim tento redação, e olha no que dá.
Volta rapidinho
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-08-21T11:14:00-07:00

Eu sei que é bobagem te escrever, mas o Sol está pra nascer e você está pulando de um pensamento meu para outro. Tentei te transformar em poesia e guardar numa gaveta, mas sem querer derramei café em cima da folha e desisti dessa tática. Tátia ruim, você deve estar pensando. E e concordo com você, mas quem é especialista em táticas ruins mesmo? Eu. Já que a poesia passou longe de dar certo, estou só desabafando mesmo, mas agora a intenção não é te expulsar daqui. A intenção é só te sentir em mim, te sentir mais perto porque eu estou precisando de um pouquinho de paz e essa paz só você me dava ou me dá, sei lá. Nós ainda somos presente? Eu estava me perguntando isso hoje mais cedo e não surgiu resposta nenhuma na minha cabeça. Só sei que aqui dentro, bem fundo mesmo, tem uma coisa que me implora para te soltar logo e voar pra longe. Mas eu não dou conta! Se eu não estou te agarrando pela barra da calça, eu estou te olhando com os olhos marejados enquanto você vai ali - e volta tapidinho. E quando você fica fora por uns tempos e volta rapidinho, eu sinto uma urgência por você, como se eu tivesse morrido enquanto você estava fora e eu precisasse recuperar o ar logo. Sério mesmo. Mas sabe o que me dói? Saber que se eu quiser pegar minhas asas e voar pra longe - sem voltar rapidinho, igual você faz -, você não vai manejar os olhos e não vai tentar segurar pela barra do vestido. E eu faço isso com você, sem pensar duas vezes. Faço e refaço. E te chamo baixinho toda noite antes de dormir. E você vem. Não sei se isso é bom ou ruim, mais você vem. Nunca é pra ficar pra sempre, mas você vem.
Desespero!
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-09-25T11:49:00-07:00

Somos todos assim,tão simples, tão livres,e assim nos prendemos...Submetendo a todo rigor,e esquecendo a felicidade!Criamos um mundo falso,sem sorrisos ingênuos,nem risadas sinceras...Trocamos a palavra verdadeirapelo ínfimo provimentoda imagem imaculada...Gostaria de prever qualserá o destino para,o afeto e carinho?!Espero sobreviver...Que o sentimento ainda,seja algo existente no futuro...E assim adormece o amor!
Bem me quer, mal me quer.
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-07-30T06:59:00-07:00

Você dizia que me amava me ligava nas madrugadas chegou até a mandar flores. Hoje não me olha, fala que me esqueceu que seu amor nunca foi meu, fiquei sabendo até que arrumou novos amores. Me confunde cada dia com essa sua indecisão e fica na minha cabeça a dúvida se me ama ou não. Se me quer por perto ou bem longe de ti. Você não me dá bola não me olha na escola, me faz de boba, me faz sentir invisível. Já tem dias que tudo muda, ai então você me liga fala que ta com saudades que tá precisando dos meus abraços e não quer ficar na solidão. Vivo pensando se me quer ou não. Pede pra mim esquecer as palavras bonitas que me deram e acaba com toda a esperança que me resta. Depois de tanta bobagem falada volta feito um cãozinho arrependido com o rabinho encolhido me pedindo de joelhos perdão. Será que não deu pra perceber o quanto isso dói, o quanto isso machuca? Essas suas idas e vindas intermináveis são dolorosas, acredite. Vagamente penso se é isso mesmo o que quero pra mim, com tanta gente legal no mundo porque eu insisto em continuar aqui? Fala pra mim que vou entender se vai me fazer feliz de vez ou se vai querer me ver sofrer.
Reticências
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-08-21T11:15:00-07:00

Tento não escrever tanta porcaria falando sobre mim, sobre você, sobre nós. Mas, depois de tudo que aconteceu não consigo não lembrar e não colocar pra fora em forma de palavras tudo que penso. São palavras tolas e sei que ninguém tem nada haver com meus sentimentos. O caso é que me sinto aliviada escrevendo. Você deve está achando que eu sou louca. Sempre te falando mil coisas achando que um dia você vai ligar pra alguma bobeira dita e vai voltar atrás. Mais fique sabendo que essa não é a minha intenção. Se hoje eu falo tanto de nós dois é porque ainda tem reticências na nossa história. Nunca enxerguei verdadeiramente um ponto final. Já encontrei vírgulas, interrogações.. mais nunca um ponto acabando com tudo. Ainda sinto você rondando meus pensamentos e desejos. Qual foi? Vai ficar me atormentando a vida inteira? Ta conseguindo. Entre uma música e outra você aparece na minha mente trazendo tudo que eu quero esquecer. Necessito aceitar que as coisas mudaram e que não te tenho mais aqui. Estamos caminhando em caminhos diferentes e eu te encontro a cada segundo nas esquinas do meu querer.
Superficialmente bem
Autor: Amanda Feitoza | Publicado: 2011-07-28T13:32:00-07:00

Digo que esqueço, rio dos meus sentimentos, xingo-te aos montes, até finjo amar algum outro aí, mas te digo aqui em segredo: faz parte da máscara. É tudo uma farsa, superficial, quer saber a verdade? Quando te vi na rua tive vontade de te gritar, pra que me visse, não só olhasse, mas enxergasse todo o coração que tava ali, mas você nem se quer olhou para trás. Passou reto. Reto também foi a facada no sentimento, a lágrima no rosto, também poderia dizer que o sentimento passou reto, quem dera, o sentimento ficou lá doído no cantinho do coração. Mas aí eu finjo que supero, volto com a máscara e tudo fica bem de novo. Superficial, é claro. Por dentro eu ainda almejava um olhar teu, uma palavra quem sabe. Vou superando com os minutos, as horas ajudam um bocado. Hoje, já renovada um bom tanto, pronta pra sorrir sem a máscara, tu me vem com essa "outra". E eu que pensava que teu coração ainda guardava sentimentos meus. Não te xinguei mais, não ri mais dos meus sentimentos, não fiz nada. Não consigo. Perdi a fome, perdi o sono, perdi a vontade. Só não perdi a dor. Meus olhos não choram, se lotam e secam, bem típico de mim. Tô guardando a dor, quando eu te ver com ela, aí sim vai doer, aí que as lágrimas cobrirão o chão. Por enquanto fico com a visão embaçada das lágrimas que não vêm, escutando aquelas nossas velhas músicas, pensando, relembrando, me torturando com esse sentimento. Pensar que um dia compartilhamos todo esse amor, tínhamos corações colados, que agora só sobra no meu. E se eu te ver de novo eu vou desmoronar, querer te contar toda a dor que me fez passar, cada lembrança filha da puta que ficara na minha mente durante esse tempo todo, querer te dar tapas e mais tapas pela dor. Se nos encontrarmos faça o favor, por favor, de não olhar. Nenhuma lágrima caíra, isso me aflige. Vivo agora como uma bomba, chegando no 99 com medo da explosão. Volto a colocar a máscara, mas ainda assim é difícil sorrir.
Autor: Maitê Bradley  | Publicado: 2011-02-15T18:54:00-08:00

Não sou solteira. Estou simplesmente à reserva para aquele que merece todo o meu coração, porque eles dizem que coisas boas levam tempo.
JANELAS
Autor: Eric Cunha | Publicado: 2015-09-20T07:32:00-07:00

 

Resolvi fazer deste espaço um lugar mais estreito com minha página do Facebook, que é o lugar onde tenho estado mais. Talvez por ser um tipo de mídia em que me sinto mais à vontade, isto é, não é tão exigente ou pelo menos eu não encaro assim. Com pouco tempo livre, os espaços mais informais são mais oportunos. Citações, trechos, pequenos pensamentos, comentários sobre o mundo...

Ou, conforme a própria descrição na página:

Meu Olhar do Mundo - Um repositório de ideias pessoais e de excertos de leituras: Conversas de Praça e Piadas de Mesa

Estarei estocando aqui, neste blog, grande parte da trajetória que vim fazendo lá.

Aqui, a chamarei de JANELA - como um meio que oportuniza um acesso, uma passagem. Estarão reunidas sob esse MARCADOR. 

Aos que se interessarem, esse é o link para a página do Facebook:

ERIC.CUNHA
Esporte no Ar.: Sabugy vence Portuguesa e é campeão da copa Santa ...
Autor: ABRAÃO GOMES | Publicado: 2013-07-15T10:52:00-03:00

Esporte no Ar.: Sabugy vence Portuguesa e é campeão da copa Santa ...: JOGANDO NESTE DOMINGO A TARDE NO MACHADÃO, O SABUGY FC - SUB 20 DERROTOU A PORTUGUESA POR 4 x 3 . CONQUISTANDO O TITULO DE CAMPEÃO DA COPA S...
Professores do Municipio do Rio de Janeiro a Mais de Dois Meses de Greve
Autor: ABRAÃO GOMES | Publicado: 2013-10-16T20:36:00-03:00

Venho manifestar minha indignação com a greve dos professores do município do Rio de Janeiro a mais de dois meses. Todos nós sabemos que o salario dos Professores é uma vergonha, não só o salario dos professores, mas o da Policia e da Saúde publica nem por isso ambos abusam de greve igual a greve dos professores do município da cidade do Rio de Janeiro, pois Educação, Saúde e segurança publica são... serviço social. A greve dos professores do município do Rio de Janeiro está prejudicando os alunos das escolas municipais, a greve é legal segundo a constituição federal, mas já tornou se abusiva. Fica aqui a minha pergunta. Será se algum desses professores que estão em greve tem filhos matriculados em Escola Publica? Fica no Ar minha pergunta. A prefeitura apresentou uma proposta salarial para os professores e não foi aceito, venha algum professor trabalhar de empregada(o) domestica, zelador de prédio, porteiro, caixa de mercado etc... trabalhando 44 hs ou mais que o salario não chega a metade do que a proposta que o prefeito da cidade do Rio de Janeiro ofereceu para os professores do município. Professores se o salario é pouco peça demissão, os que estão em greve se já sabia que o salario é péssimo, por que fez concurso publico para professor? SEI QUE VOU SER MUITO CRITICADO mas desculpe - me todos professores, mas vivemos é um pais democrático, também tenho direito de expressar minha indignação.
SERESTEIRO DA PARAÍBA É ATRAÇÃO EM FESTA PARA ALTEMAR DUTRA.
Autor: ABRAÃO GOMES | Publicado: 2013-10-21T20:26:00-03:00

                       Foto Divulgação
   Urano Show
seresteiro de Santa Luzia é atração principal em show que comemora 30 anos da morte de Altemar Dutra na cidade de Lagoa Sêca – PB, nesse ano de 2013, festa traz o título: “30 anos sem Altemar”. O evento é uma ideia da cabana
do Fernando que acontece há 29 anos e no próximo dia 09/11/2013 completará 30 anos de
saudade do Grande Seresteiro Das Américas. O evento contará ainda com a
participação da dupla Inaldo e Paulo Rubens de Campina Grande, e o repertório
da noite do evento é todo voltado para os grandes sucessos do saudoso Altemar
Dutra, que é feito pele o idealizador e produtor do
evento, Fernando da Cabana, que conhece tudo sobre a vida, e a obra de Altemar Dutra. O  homenageado da noite. é o seresteiro Urano
Show da cidade de Santa Luzia PB que lançará o seu mais novo CD que já é o 18º CD de sua carreira de sucesso o CD com 12 faixas com o título: TRIBUTO A ALTEMAR DUTRA feito especialmente
para a noite da festa em Lagoa Sêca, com os maiores sucessos da carreira de
Altemar Dutra de quem é ídolo e de quem interpreta muito bem segundo os
críticos e o público em geral. Em entrevista ao blog Urano Show falou da satisfação de participar de um evento de tamanha importância.O evento
acontecerá no dia 09\11\2013, em Lagoa Sêca – PB, que é a data da morte de
Altemar Dutra que aconteceu em 09\11\1983 em Nova York nos Estados Unidos, em
uma apresentação para a comunidade de Língua Latina.

Abraão Gomes

twitter@abraaogomess
Prefeitura da cidade do Rio de Janeiro multa que joga lixo nas ruas
Autor: ABRAÃO GOMES | Publicado: 2013-08-20T13:00:00-03:00

Parabéns ao prefeito da cidade do Rio de Janeiro Eduardo Paz, por optar em multar as pessoas que jogam lixo na ruas, infelizmente uma pequena parcela da população não tem educação, só mexendo no bolso que vai resolve, as pessoas jogam lixo na ruas, rios e encostas e quando vem as chuvas alaga a cidade e todos põe a culpa nos governantes, mas temos que lembrar que quem joga lixo nas ruas não é só dos governante. Atenção senhor prefeito Eduardo paz, vamos aumentar o numero de lixeiras na cidade.

Abraão Gomes
twitter@abraaogomess
TRT-MG decide pela manutenção das Varas Trabalhistas em municípios mineiros
Autor: whemerson roger | Publicado: 2010-03-29T23:57:00-07:00

O presidente da OAB/MG, Luís Cláudio Chaves, participou, nesta sexta-feira (26/03), da sessão extraordinária do Tribunal Regional do Trabalho de Minas Gerais, na qual os desembargadores do TRT-MG decidiram manter inalteradas as jurisdições das Varas do Trabalho do estado.  A proposta, levada à apreciação do Tribunal Pleno, extinguia as sedes da Justiça do Trabalho das comarcas de Aimorés, Congonhas, Guanhães, Patrocínio e Unaí e as transformava em postos avançados de atendimento. Luís Cláudio em sua sustentação oral na ocasião disse que “é extremamente importante a expansão da Justiça do Trabalho para outras comarcas mineiras. E, a OAB lutará para que isso ocorra. Se a extinção das Varas do Trabalho fosse concretizada, as comunidades locais e os jurisdicionados seriam prejudicados e não teriam mais a presença de um magistrado para inibir as más práticas nas relações trabalhistas”. Participaram da reunião extraordinária, que durou aproximadamente 5 horas, representantes da sociedade civil dos municípios interessados e o presidente da Associação dos Magistrados da Justiça do Trabalho da 3ª Região – Amatra3, juiz João Bosco de Barcelos Coura.referências bibliográficaswww.oabmg.org.br
I Congresso Brasileiro de Direito Eleitoral
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2009-12-09T08:29:00-08:00

Inicia-se amanhã (10/12/2009) o I Congresso Brasileiro de Direito Eleitoral, promovido pela Escola Judiciária Eleitoral de Minas Gerais. Com duração de dois dias, o evento acontecerá no Auditório do Tribunal de Justiça de Minas gerais, situado na av. Raja Gabaglia, 1753, Bairro Luxemburgo, e destina-se a servidores, juízes, promotores, advogados e estudantes.Fonte e maiores informações somadas a programação: http://www.direitoemacao.com.br/index.php?h_caderno=Eleitoral&h_registro=155472
Suspensão da demarcação indígena em Roraima
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2010-01-20T10:31:00-08:00

Gilmar Mendes, presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), concedeu uma liminar no Mandado de Segurança (MS) 28574 para suspender parcialmente a demarcação da terra indígena Anaro, em Roraima, somente em relação à parte que abrange a Fazenda Topografia.A decisão atende a um pedido dos proprietários da mesma que se sentiram prejudicados por um decreto do Presidente da República, publicado no dia 21 de Dezembro de 2009 (21/12/09) que declarava ser de posse indígena a área localizada no município de Amajari (RR) com extensão de 30.473 hectares. Desse total, 1.500 hectares pertencem à Fazenda Topografia, adquirida em 1943, conforme foi documentado.  Fonte: http://www.stf.jus.br/portal/cms/verNoticiaDetalhe.asp?idConteudo=118686
Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2009-12-30T13:09:00-08:00

Nessa época, é bom lembrar que estamos num período de transição onde os nossos atos contam, e muito, para o que está por vir.Aqueles que perderam um ente querido, por algum tipo de violência "externa", a certeza de que a justiça tarda, mas não falha; aqueles que se encontram sozinhos, por qualquer outro motivo, a existência do conforto dos amigos é o alicerce que lhes faltam.E a todos, a reflexão sobre as realizações obtidas no ano que se finda e os obstáculos superados garantem a convicção de que boas ações atraem bons resultados. Então, para 2010, concedam o melhor de si ao próximo, para que nos próximos 12 meses os frutos que vocês plantaram sejam ainda mais rentáveis. Um Feliz, Próspero e Maravilhoso Ano Novo!
Concurso TJ/MG - 1ª Instância
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2010-02-24T09:01:00-08:00

As inscrições para o concurso público de formação de cadastro reserva do Tribunal de Justiça de Minas Gerais serão abertas no dia 1º de março e se estenderão até o dia 30 do referido mês, impreterivelmente.Os cargos Oficial Judiciário, cujas especialidades são Oficial Judiciário e Comissário da Infância e Juventude, e Oficial de Apoio Judicial exigem nível médio de escolaridade; sua remuneração consiste em R$1642,07. O cargo Técnico Judiciário, subdividido em Assistente Social Judicial, Psicólogo Judicial e Técnico Judiciário, exige nível superior de escolaridade completo e sua remuneração, R$2571,55.O valor da inscrição para os cargos de nível médio é de R$50,00 e para os de nível superior completo, R$70,00.Mais informações, como se inscrever no concurso e sobre o edital, no site:http://www.gestaodeconcursos.com.br/Site/Site/DetalheNoticia.aspx?id=7364
Descredenciamento da "Faculdade João Paulo Primeiro" pelo MEC
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2009-12-14T07:37:00-08:00

A Secretaria de Ensino Superior (SESU) do Ministério da Educação (MEC) decretou o descredenciamento da "Faculdade João Paulo Primeiro", conservada pelo Colégio Técnico João Paulo Segundo, com sede em Osasco.A decisão do MEC baseou-se em denúncias relacionadas à precariedade nos cursos disponibilizados pela faculdade e no fato de que a instituição paralisou as atividades sem comunicar ao Ministério.Fonte: http://www.direitoemacao.com.br/index.php?h_caderno=Últimas Notícias&h_registro=156361
Reaplicação do "Exame de Ordem 2009.3" será no dia 18 de abril
Autor: whemerson roger | Publicado: 2010-03-30T00:05:00-07:00

Foi definida pelo Conselho Federal da OAB, para o dia 18 de abril (domingo), a nova data para reaplicação e realização do Exame de Ordem Unificado. O horário das provas permanece inalterado. A OAB decidiu anular este mês, para todo o País, as provas da segunda fase do Exame de Ordem aplicado no último dia 28 de fevereiro, devido à constatação de uma irregularidade com a prova prático-profissional de Direito Penal ocorrida em Osasco (SP). Vale ressaltar que as investigações, em torno da fraude praticada, continuam sendo conduzidas, na parte criminal, pela Polícia Federal.(Jornal do Advogado- OAB/MG)
Estatuto do Produtor Rural (PLS 325/06)
Autor: Mohara Fernanda | Publicado: 2010-02-09T07:38:00-08:00

Poderá ser aprovada, ainda nesse ano (2010), a criação de um estatuto que defina regras, deveres e direitos para os brasileiros que trabalham no campo. O objetivo, assim como o de outros estatutos como o da Criança e do Adolescente (ECA), é de proteger o produtor rural e conceituar o agronegócio dentro e fora do campo.O autor do projeto é o Senador Antonio Carlos Valadares (PSB-SE), que acredita que a nova legislação possa corrigir questões mal definidas em várias legislações esparsas (Estatuto da Terra e Lei Agrícola) e com uma maior facilidade de compreensão e objetividade.Estatutos, como aprendemos em Direito Privado I (ou Direito Civil I, como algumas correntes preferem denominar) são criados para regulamentar fatos que, às vezes, o Código central não é capaz ou não possui normas específicas para os mesmos. Ambos, Códigos e Estatutos, devem ter como pilar a Constituição, o ápice da pirâmide Kelseniana. Fonte: http://www.senado.gov.br/agencia/verNoticia.aspx?codNoticia=99165&codAplicativo=2
Peeling de Cristal ou Diamante – qual é o melhor?
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2015-01-13T13:54:00-03:00

Peeling de Cristal ou Diamante – qual é o melhor?

Atualmente existem vários tratamentos de beleza que ajudam a recuperar a maciez da pele e rejuvenescer , alguns tratamentos são tão eficientes que são capazes de eliminar manchas do rosto e até sumir com as acnes . Um dos tratamentos mais procurados são os peelings.

 O peeling de cristal ou o de diamante são os mais procurados para tratamentos de acnes, queloides, sulcos, cicatrizes, rugas superficiais, manchas, sardas, poros dilatados e estrias. É indicado para todos os tipos de pele, inclusive negras ou orientais.

O peeling de cristal é feita a partir de um equipamento que realiza uma esfoliação da pele com microcristais de óxido de alumínio. Os microcristais são aplicados sobre a pele e aspirados pelo próprio equipamento a vácuo.

O peeling de diamante é realizado com uma “caneta” de ponteira e uma lixa diamantada que é passada sobre a pele úmida. Esta mesma ponta também aspira impurezas da pele. Pode ser realizado em qualquer parte do corpo, sendo as mais procuradas o rosto, colo e as mãos.

Após a primeira sessões do peeling de cristal ou de diamante a pele fica mais clara, fina, sedosa e com menos rugas. Depois de algumas sessões, as linhas de expressão e as manchas somem por completo.

O preço das sessões variam de R$ 100,00 à R$ 150,00 . O tratamento pode ser feito uma vez por semana ou a cada 15 dias.

Após realizar o peeling, recomenda-se não sair no sol por algum tempo e passar todos os dias, protetor solar com o mínimo de FPS30 no rosto, além de clareadores noturnos. Lavar o rosto com água termal tambem é recomendado para a manutenção em casa.

Uma das diferenças entre o peeling de cristal e o de diamante é  na aplicação a maior diferença é que o peeling de cristal aplica diretamente na pele o óxido de alumínio, enquanto o peeling de diamante é aplicado através de uma ponteira diamantada.

O peeling de cristal é mais abrasivo, ou seja, é mais dolorido e provoca vermelhidões na pele. O peeling de diamante é mais leve e retira somente uma parte da epiderme, não causando tanta dor e nem as vermelhidões.

O peeling de cristal é  indicado para peles mais velhas e que precisam de uma esfoliação mais profunda. O peeling de diamante é ideal para peles mais novas e que não necessitam de uma esfoliação abrasiva.

Em ambos os tratamentos são extremamente eficientes e removem sequelas de acnes, queloides; melhora de cicatrizes, manchas, rugas, linhas de expressão; remoção de células mortas e estimulação de colágeno e elastina na pele.

Obs: Esses tratamentos só podem ser feito por especialistas qualificados.
Suco que ajuda perder a barriga
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2015-01-13T13:53:00-03:00

Perder a barriga não é uma tarefa das mais fáceis não é mesmo? Ficar com a silhueta enxuta e entrar em forma é sem dúvida o maior desejo feminino , mesmo fazendo dietas as vezes demoramos muito perder a barriga que é uma das áreas aonde costumamos acumular uma concentração maior de gordura localizada.

A prática de exercícios aeróbicos ajuda e muito na queima das calorias e deve ser aliada ao combate da gordura localizada a uma dieta equilibrada acompanhada sempre por um médico.Existem também sucos que fazem total diferença que são os sucos detox que eliminam as toxinas do corpo e ajudam a reduzir medidas de forma saudável.Hoje você aprende no blog uma receita fácil e muito eficaz para acabar de vez com aquela gordurinha localizada na barriga e deixa-la chapada , os ingredientes são fáceis de serem encontrados e o sabor do suco é muito gostoso e refrescante. Anote abaixo os ingredientes e aproveite do resultado.

Receita do suco para perder a barriga

Ingredientes:

1 fatia de abacaxi grande
1 colher de sopa de chá verde em pó
2 colheres de gergelim

Modo de preparo ;

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante , em seguida sem coar beba assim que terminar de bater .Tome logo pela manhã o suco em jejum antes do café da manhã, não adoce o suco. O suco deve ser preparado e consumido imediatamente. Os ingredientes são diuréticos e ajudam acelerar a queima da gordura localizada.Ao fazer esse suco durante vários dias você irá notar que a gordura do abdômen vai desaparecer gradativamente.

Nota : este suco esta contra indicado para gestantes e também para pessoas que possuem problemas gástricos.
Como ter uma pele jovem e sem rugas em apenas 10 dias
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2014-12-11T01:06:00-03:00

O
 sonho da maioria das mulheres é ter uma pele lisinha, livre de rugas
faciais e daqueles aspectos que fazem com que pareçamos mais velhas. Mas
 para que o nosso rosto fique com uma boa aparência é necessário manter
uma rotina de cuidados especiais. Por isso, vamos conferir agora algumas
 dicas para ficar com a pele jovem e livre das rugas em apenas 10 dias:

A primeira coisa a fazer para ter uma pele linda
 é começar o dia por uma limpeza. Para limpar a pele do rosto é ideal
que você utilize um sabonete facial específico para o seu tipo e pele,
seja ele seco ou oleoso.
Depois da limpeza do rosto com o
sabonete você também pode tonificar a pele, principalmente se ela for
oleosa. Os tônicos faciais deixam a pele fresca e pronta para o passo
seguinte, que é a hidratação.
Isso mesmo, para que uma pele
fique lisinha e livre das rugas, sempre com uma aparência jovem e
renovada é essencial apostar na hidratação. Existem muitos tipos de
cremes diferentes, entre tantas opções, busque aquela que mais combina
com as suas necessidades. Os cremes hidratantes com ação antirrugas, em
geral, são confeccionados com diferenças para cada idade, por isso
escolha aquele que é adequado para você.
Além da limpeza,
tonificação e hidratação adequada da pele, para ter bons resultados você
 também pode apostar em outros tratamentos, como as massagens faciais.
Os movimentos são simples e você pode fazer em pouquíssimos minutos, até
 mesmo na hora do banho. Com esses movimentos você estimula a circulação
 sanguínea na face, o que já dá uma ótima ajuda na hora de controlar o
surgimento das rugas.
Outro passo também muito importante para
garantir uma pele linda, com aparência jovem e sem rugas é manter uma
rotina de alimentação saudável. Com a correria do dia a dia nem sempre
as mulheres conseguem se alimentar da forma mais correta, mas é
essencial comer alimentos saudáveis, com nutrientes como os cereais, as
frutas, as fibras e, é claro, muita água. Evite os alimentos gordurosos,
 as frituras e também os embutidos.
Por fim, para exibir uma
pele perfeita, lisinha e com aparência jovem, aposte nos tratamentos
faciais caseiros mesmo. A esfoliação com flocos de aveia e mel deixa a
pele macia e iluminada. Já as rodelas de pepino nos olhos ajudam a
descansar a aparência.

Por Íngrid de Castro
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2014-12-18T21:59:00-03:00

COMO COMBINAR: ACESSÓRIOS

Por Juliana Parisi emTendências

COLARZÃO + BRINCO PEQUENO

A dica mais importante para não exagerar nos acessórios é usar apenas uma peça mais chamativa e a outra menor, isso quando falamos de colares e brincos! Então, se optar por um maxicolar, evite brincos grandes! Prefira os brincos pequenos e discretos para não deixar o look pesado!

Flávia Linden

Alexandra Pereira

BRINCOS GRANDES + COLARES PEQUENOS OU SEM COLAR

A mesma dica anterior, mas neste caso usando brincos grandes e colares pequenos ou sem colar. Assim você deixa o seu rosto destacado, sem pesar no resultado!

Grazi Massafera

Thaila Ayala

Jennifer Lawrence

COLARES + PULSEIRAS + ANÉIS/ BRINCOS + PULSEIRAS + ANÉIS

Outra dúvida é com relação a pulseiras e anéis. Você não precisa se preocupar em combinar as pulseiras e anéis com seus colares e brincos. Você pode usar pulseiras grandes ou muitas pulseiras/ anéis independente do colar e brinco! Como as pulseiras e os anéis estão distantes do nosso rosto, eles não irão "brigar" com o tamanho do colar e brinco que você escolheu! Siga apenas o mesmo estilo dos acessórios (próxima dica!) ;)

MANTENHA O MESMO ESTILO DE ACESSÓRIOS

Se você optar por usar acessórios estilo boho (hippie-chic), tente manter o mesmo estilo em todos os acessórios. Evite misturar estilos muito diferentes, como por exemplo pérolas, que são mais delicadas e elegantes, com peças que tenham uma pegada mais pesada, como o estilo rocker! 

Thássia Naves

Assim você nunca irá errar! ;)

Gostaram das dicas?! Espero ter ajudado vocês!
3 atitudes para relaxar e ter uma vida muito mais feliz
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2014-12-11T00:44:00-03:00

Atitudes para relaxar e ter uma vida muito mais feliz

Com as obrigações do dia a dia e
 rotina cada vez mais cheia tem ficado difícil encontrar um tempo para
nós mesmas, para relaxar e cuidar de si. O problema é que fazer sempre
tudo igual, especialmente quando fazemos isso sem amor, sem muita
vontade, ou seja, apenas por ser uma obrigação, a vida vai se tornando
muito chata, muito desestimulante. Para que isso não se torne uma coisa
mais grave, mais incômoda na nossa vida e que não tenha consequências
mais sérias, como até uma depressão, sim esse costuma ser o resultado de
 uma vida cheia de atividades sem estímulo, vamos conferir três atitudes
 para mudar essa situação:

Livre-se das obrigações desnecessárias –
 muitas vezes nós vamos acumulando compromissos na nossa vida, os quais
acabamos realizando apenas pelo fato de terem sido colocados na posição
de obrigação. O fato é que o nosso dia a dia já é cheio de obrigações
que não podemos fugir, como o trabalho, estudo, família, entre outros.
Porém, fora as reais obrigações, que tal nos livrarmos dos compromissos
que não têm tanta importância que nos fazem sentir dominados? Abra lugar
 na sua vida para as coisas que realmente gosta e se importa, aquilo que
 lhe faz bem e feliz;
Tenha um momento para relaxar –
 quando a rotina está muito corrida pode ser difícil encontrar um
tempinho para fazer as coisas que mais gostamos, principalmente aquilo
que nos ajuda a relaxar, mas é muito importante achar um tempinho para
descansar. Organize os seus afazeres e dê prioridade para aquilo que
realmente lhe faz bem. Se você relaxa com meia hora de leitura da sua
revista preferida atirada no sofá, ponha isso no seu dia. Enfim, o
importante é que você dê o máximo de si para não furar esse compromisso
com o seu bem-estar e felicidade;
Cuide da sua casa
 – para relaxar e se sentir bem sempre, especialmente no seu cantinho,
na sua casa, cuide muito bem desse ambiente, garantindo que ele esteja
sempre arrumado, limpinho e organizado. Manter a sua casa, ou pelo menos
 o quarto, caso você não more sozinha, faz toda a diferença no seu humor
 e bem-estar.

Então, para ficar mais feliz e
relaxada no seu dia a dia, coloque essas três dicas em prática e note a
diferença que terá no seu humor, na sua forma de encarar a vida.

Por Íngrid de Castro

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Organizando suas metas para o novo ano
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2014-12-11T00:44:00-03:00

Toda vez que um ano novo está para começar é a mesma história, todo
mundo faz suas metas e traça os seus objetivos, coloca em mente, e até
no papel, tudo o que deseja fazer nos próximos doze meses, mas será que
tudo realmente sai de uma meta para uma realização? Pois é, até na hora
de determinar as nossas metas para um ano novo é preciso ponderar e
pensar naquilo que realmente irá nos fazer bem e também que teremos
condições de realizar.
Parece estranho medir as nossas metas com capacidade de realização,
mas de que adianta colocar como meta para 2015 algo que pode ser
impossível nesse momento da sua vida? Bem, digamos que você adicione em
suas metas comprar uma casa nova. Bom, você precisa pensar se isso
realmente será possível, pois é algo que depende de uma grande
disponibilidade de dinheiro, principalmente. Ter os pés no chão e ser
realista também é importante.
Mas é claro que podemos também sonhar um pouquinho e fazer planos que
 nos sirvam até como um estímulo para ter mais garra. Por exemplo,
imagine que você e seu parceiro sonham há anos com aquela viagem
maravilhosa de 15 dias pela Europa, mas nunca conseguem realizá-la, pois
 vão deixando o sonho sempre de lado. Que tal colocá-la como meta para
este ano e se sentir mais motivada em economizar, trabalhar mais para
ganhar mais dinheiro, fazer planos juntos, organizar, planejar os
passeios e ir tornando, aos poucos, esse sonho mais possível? Pode ser
muito estimulante.

Além das realizações mais
relacionadas ao lado material, às conquistas materiais, é muito
interessante colocar algumas metas na sua lista relacionadas ao seu lado
 psicológico, ao seu íntimo, ao seu intelectual. Você gosta de ler, mas
acaba sempre procrastinando iniciar um livro novo por ter outros
compromissos? Então, que tal se comprometer em ler três ou cinco livros
neste ano novo? Para algumas pessoas pode parecer pouco, mas para você
pode ser o ideal. Vale tentar.

Outras coisas que costumam
entrar nas metas são as preocupações com a saúde e beleza. Bom, aqui
também é interessante traçar objetivos que lhe sirvam de estímulo, mas
não vale se esquecer dessas metas depois do Carnaval ou lá pela Páscoa,
elas devem ser seguidas e priorizadas ao longo do ano todo.

Bom, agora é hora de pegar caneta e papel para anotar tudo que você está planejando.

Por Íngrid de Castro
Como transformar a sua casa em um SPA
Autor: Clauneide Belchior | Publicado: 2014-12-11T00:41:00-03:00

Tem
 coisa melhor no mundo do que chegar em casa após um dia cansativo e
poder relaxar completamente? Bom, mas você deve estar se perguntando
como fazer isso. Bem, com algumas coisas muito simples é possível montar
 um verdadeiro SPA em casa, usando tudo aquilo que você já tem.
Portanto, vamos conferir agora algumas dicas para montar o seu espaço e
momento de relaxar:
Para começar, escolha o ambiente que será o
seu espaço para relaxar. Pode ser o seu banheiro ou o quarto, caso você
queira começar com um banho antes dos próximos passos para relaxar.
Depois de escolher o ambiente é hora de prepara-lo. Comece acendendo
algumas velas para deixar o local com uma luz mais aconchegante. Se as
velas forem perfumadas é ainda melhor, portanto, escolha uma com o aroma
 que mais gostar. Você também pode colocar uma musiquinha bem agradável
para deixar o ambiente e o clima muito mais relaxante e tranquilo.

Se
 você decidir começar com um banho relaxante, torne esse momento ainda
mais gostoso usando um óleo de corpo perfumado, assim a sua pele fica
macia, com um cheirinho delicioso e você muito relaxada. Em seguida,
você pode utilizar um esfoliante facial para deixar a pele lisinha.
Depois
 do banho, coloque um roupão bem confortável e siga o seu SPA aplicando
um bom creme hidratante pelo corpo, massageando até o produto ser
absorvido pela pele completamente. Se você quiser fazer alguma coisa
para cuidar ainda melhor da sua pele, aposte no uso de uma máscara
hidratante facial, o que fará com que o seu rosto fique luminoso.

Para
 relaxar ainda mais, você pode preparar um chá de camomila ou outra erva
 que goste, pois uma bebida quentinha é ideal para ficar ainda mais
tranquila e conseguir ficar mais relaxada nesse seu momento após um dia
estressante e cansativo. Você pode fazer isso sempre que sentir
necessidade de relaxar no meio da sua rotina ou mesmo durante um fim de
semana, mas também pode fazer deste um hábito para cuidar de si mesma.
Com
 apenas uma horinha do seu dia por semana você consegue muitos
benefícios, tanto físicos quanto psicológicos. Faça isso sempre e sinta a
 semana fluindo mais facilmente, de forma mais tranquila e agradável.
Ter um momento seu para ficar mais relaxada no meio da rotina pode ser
até uma forma de evitar o estresse.

Por Íngrid de Castro