Atividades de "peso" para crianças
Autor: Flávia Leal | Publicado: 2015-05-20T11:17:00-07:00











Para quem não sabe, nosso corpo possui 8 sentidos (visão, audição, tato, gustação, olfato, vestibular, proprioceptivo e interoceptivo), porém neste texto, gostaria de focar mais no sentido da propriocepção, que é basicamente a nossa consciência corporal.&nbsp;



Nosso corpo sente a propriocepção através de mensagens transmitidas ao nosso sistema nervoso central (cérebro + coluna vertebral), através de receptores sensoriais, localizados em nossas musculaturas e articulações. Estas sensações nos auxiliam a saber como nosso corpo está se movendo, o que cada parte do corpo está fazendo em relação à outra parte e, onde elas estão no espaço.



O sistema proprioceptivo é ativado, sempre que fazemos atividades de puxar ou empurrar objetos e, em atividades que estendemos e flexionamos as articulações de nosso corpo. Por exemplo, quando abrimos e fechamos a porta do carro, quando pulamos, e quando utilizamos a barra de extensão para realizar uma atividade.&nbsp;



A Propriocepção também nos ajuda a controlar a força utilizada para realizar uma tarefa, (colorir, ao cortar uma carne com a faca, ao segurar um copo descartável, etc). Este sistema, pode também, ser a razão de se observar crianças com a necessidade de estarem sempre penduradas, ou deitadas em alguma coisa, ou até mesmo, buscando escalar objetos, isolando bolas, etc.



O sentido da propriocepção também tem um efeito organizador do Sistema Nervoso Central, principalmente quando o indivíduo se encontra sobrecarregado com a estimulação do ambiente. Ele nos ajuda a equilibrar melhor os inputs sensoriais vindos de outros sistemas sensoriais, citados acima, e com isso respondemos com mais segurança a estes inputs (o barulho alto que escutamos, ou a textura de algo novo em nossa pele ou boca).



Com isso, qualquer atividade que utilizamos de contração muscular (puxar, empurrar, pular, carregar), alimentamos o sistema proprioceptivo a atuar junto ao nosso Sistema Nervoso Central de maneira eficaz e saudável.&nbsp;



Quando as crianças participam de atividades deste tipo no dia a dia e com um tempo ideal, observamos um comportamento mais organizado, mais calmo, com competências mais elaboradas nas atividades de vida diária (vestir, alimentar, seguir instruções corretamente). Por isso, nós, Terapeutas Ocupacionais, sempre recomendamos atividades de "peso" às nossas crianças, nas dietas sensoriais, para que elas alcancem um ótimo desenvolvimento de competências acadêmicas, sociais, emocionais e de vida diária.&nbsp;



Abaixo, listo algumas atividades de "peso" para se fazer com a sua criança em casa ou no bairro e deixa-la preparada para uma atividade mais elaborada posteriormente.



Hora de brincar:



-Cabo de guerra,

-Pular corda,

-Rasgue papelão ou papel mais endurecido e elabore uma atividade de mosaico ou quebra cabeça, etc.

-Deite de barriga no chão ao assistir televisão, ler um livro ou fazer o para casa,

-Sopre bolhas de sabão, flauta, apitos, balão e crie brincadeiras divertidas junto à sua criança

-Brinque de imitar o caminhar de diversos bichos,

-Carrinho de mão,

-Salte sobre o colchão, brincando de carrinho de bate-bate.



Hora de ajudar a mamãe em casa:



-Carregue o cesto de roupa suja,

-Ajude a preparar a massa de biscoitos ou bolo,

-Peça ao seu filho que lhe ajude a passar o aspirador de pó, o pano no chão, a esfregar algum tecido.

-Ao ir ao mercado peça a ele que puxe o carrinho de compras.



Hora da refeição:



-Beba milkshake com canudo,

-Sirva comidas mais crocantes como pipoca, carne com pedaços maiores, etc,

-Incentive seu filho a beber água em garrafa de ginástica.



Lembre-se sempre que este texto traz apenas algumas sugestões de atividades a serem elaboradas em casa. Caso você ache que seu filho precise de um acompanhamento mais preciso, consulte seu médico ou um Terapeuta Ocupacional de confiança, que lhe possa acompanhar com um serviço mais direcionado às demandas de seu filho.&nbsp;