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Cinderela III - Uma Volta no Tempo DVDRip - AVI Dublado
Autor: Natalia Lopes | Publicado: 2015-02-17T14:10:00-02:00

Titulo Original: Cinderella III: A Twist in Time
Gênero: Animação
Ano de Lançamento: 2007
Duração: 1h 14Min.
Áudio: Português
Formato: AVI
Qualidade: DVDRIP
Servidor:Uploaded
Tamanho: 700 MB (Torrent) 
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:
A malvada madrasta (Susan Blakeslee) consegue se apoderar da varinha mágica da fada-madrinha (Russy Taylor), fazendo com que o tempo volte ao passado. Agora Cinderela (Jennifer Hale) precisa mais uma vez encontrar o príncipe encantado (Christopher Daniel Barnes) e quebrar o novo feitiço.

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A Pequena Sereia II - O Retorno para o Mar DVDRip - MP4 | AVI Dublado
Autor: Natalia Lopes | Publicado: 2015-02-17T14:50:00-02:00

Titulo Original: Little Mermaid 2 Return to The Sea
Gênero: Animação
Ano de Lançamento: 2000
Duração: 1h 15Min.
Áudio: Português
Formato: MP4 | AVI
Qualidade: DVDRIP
Servidor: Torrent(Magnet Link) | Minhateca
Tamanho: 700 MB 
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:
Após o nascimento de sua filha Melody, Ariel e Eric deparam-se com uma terrível ameaça: Morgana, a vingativa irmã de Ursula, que força Ariel a esconder de sua filha seu verdadeiro passado como sereia. Mesmo desconhecendo a verdade, a pequena Melody sente uma forte atração pelos encantos do mar e seu maior sonho é tornar-se uma sereia. Esse fascínio pelo oceano facilita o plano da diabólica Morgana que quer controlar os sete mares. Agora, Ariel precisa da ajuda de seus amigos Sebastião, Linguado e Sabidão para encontrar a sua filhinha e restaurar a paz em sua família.

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Cinderela II - Os sonhos se Realizam DVDRip - AVI Dublado
Autor: Natalia Lopes | Publicado: 2015-02-17T14:17:00-02:00

Titulo Original: Cinderela II - Dreams Come True
Gênero: Animação
Ano de Lançamento: 2002
Duração: 1h 13Min.
Áudio: Português
Formato: AVI
Qualidade: DVDRIP
Servidor:Uploaded
Tamanho: 715 MB 
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:
Cinderela acredita que seus sonhos de uma vida melhor se realizarão. Com a ajuda de seus leias amigos ratos e da varinha de condão da Fada Madrinha, os tapos de Cinderela são magicamente transformados em uma glorioso vestido de baile e ela parte para o Baile Real para encontrar seu Principe.

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Rio 2 BDRip - MKV | AVI Dublado
Autor: Arony Di | Publicado: 2015-02-22T16:30:00-03:00

Titulo Original: Rio 2Gênero:Animação, AventuraAno de Lançamento: 2014Duração: 1h 42 Min.Áudio: PortuguêsFormato: MKV | AVIQualidade: BDRIPServidor: Torrent | MegaTamanho: 895Mb (Torrent) | 808Mb (Mega)Qualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:

Blu (Jesse Eisenberg) vive feliz no Rio de Janeiro ao lado da companheira Jade (Anne Hathaway) e seus três filhotes, Carla (Rachel Crow), Bia (Amandla Stenberg) e Tiago (Pierce Gagnon). Seus donos, Linda (Leslie Mann) e Túlio (Rodrigo Santoro), estão agora na floresta amazônica, fazendo novas pesquisas. Por acaso eles encontram a pena de uma ararinha azul, o que pode significar que Blu e sua família não sejam os últimos da espécie. Após vê-los em uma reportagem na TV, Jade insiste para que eles partam para a Amazônia. Blu inicialmente reluta, mas acaba aceitando a ideia. Assim, toda a família parte em uma viagem pelo interior do Brasil rumo à floresta amazônica sem imaginar que, logo ao chegar, encontrarão um velho inimigo: Nigel (Jemaine Clement).

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Valente BDRip - MP4 | AVI Dublado
Autor: Natalia Lopes | Publicado: 2015-02-17T13:22:00-02:00

Titulo Original: Valente
Gênero: Animação
Ano de Lançamento: 2012
Duração: 1h40 Min.
Áudio: Português
Formato: MP4 | AVI
Qualidade: BDRIP
Servidor: Torrent | Depositfiles
Tamanho: 636MB (Torrent) | 800MB (Depositfiles) 
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:
Determinada a fazer seu próprio caminho na vida, a princesa Merida desafia um costume local e acaba trazendo caos ao seu reino. Com um desejo concedido por uma feiticeira, Merida deve confiar em sua coragem e em suas habilidades com arco e flecha para desfazer uma maldição.

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Cinderela Edição Diamante DVDRip - AVI Dublado
Autor: Natalia Lopes | Publicado: 2015-02-17T14:25:00-02:00

Titulo Original: Cinderela
Gênero: Animação
Ano de Lançamento: 2012
Duração:1h 15 Min.
Áudio: Português
Formato: AVI
Qualidade: DVDRIP
Servidor: Uploaded
Tamanho: 887MB 
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10

Sinopse:
Cinderela acredita que seus sonhos de uma vida melhor se realizarão. Com a ajuda de seus leias amigos ratos e da varinha de condão da Fada Madrinha, os tapos de Cinderela são magicamente transformados em uma glorioso vestido de baile e ela parte para o Baile Real para encontrar seu Principe.

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Ainda refletindo sobre a sala de aula
Autor: Ideias em Gotas | Publicado: 2010-05-26T01:00:00-03:00

Agora com mais espaço livre e agrupando os alunos de acordo com o tipo de deficiência... Impossível planejar a sala de aula perfeita... É possível minimizar os ajustes, mas sempre teremos mudanças durante o ano...
Edutopia: a Fundação Educacional de George Lucas
Autor: Ideias em Gotas | Publicado: 2010-06-02T10:45:00-03:00

O diretor, produtor e roteirista premiado George Lucas não emplaca só ficções: na vida real idealizou e concretizou a criação da Fundação Educacional George Lucas (Edutopia: The George Lucas Educational Foundation) que tem como objetivo integrar a tecnologia no sistema educacional. Assim como Ken Robinson, George Lucas defende que nosso sistema educacional continua defasado em relação às transformações que sofremos. Ele deseja uma realidade onde a inovação seja regra e não exceção.Abaixo um vídeo onde ele defende uma outra abordagem das artes (infelizmente, sem legendas em Português). Lucas defende que haja, além da alfabetização tradicional, uma alfabetização multimídia. Música, artes plásticas e cinema não deveriam estar em segundo plano, como atividades de menor importância, muitas vezes sendo consideradas terapias ocupacionais ou atividades de lazer.Mais um para engrossar o coro por uma educação mais abrangente, inclusiva, humanista, orgânica e menos mecânica, linear, padronizada e conformista.
The High Line
Autor: Ideias em Gotas | Publicado: 2010-06-07T18:07:00-03:00

Há um ano atrás, em fevereiro de 2009, eu escrevia sobre o projeto do Parque High Line, em Nova York: parque urbano projetado na antiga estação ferroviária construída nos anos 30. Aberto ao público em 9 de junho de 2009, o parque está lindo e já é um dos lugares preferidos dos turistas e moradores locais para passear e relaxar. Confira o site: http://www.thehighline.org/
Mudando Paradigmas na Educação
Autor: Ideias em Gotas | Publicado: 2010-12-21T12:11:00-02:00

Tema dos posts de julho e novembro de 2009 e maio de 2010, Ken Robinson é um defensor da criatividade e não-linearidade no processo educacional. Ao ganhar o prêmio "Benjamin Franklin Medal" (Medalha Benjamin Franklin) dado pela Royal Society of Arts em Londres ofereceu uma palestra com o tema "Mudando Paradigmas na Educação" (Changing Education Paradigms).Sir Ken Robinson levanta discussão sobre o mito do TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade),  a importância do senso estético e da atividade corporal para a atividade mental e defende uma educação não linear e a necessidade de despertarmos nossos talentos através das conexões que fazemos ao longo do percurso de nossas vidas.Assista aqui (infelizmente, somente em Inglês):
TV ESCOLA: MORTE E VIDA SEVERINA EM DESENHO ANIMADO
Autor: Ideias em Gotas | Publicado: 2011-09-01T19:16:00-03:00

Essa versão audiovisual da obra prima de João Cabral de Melo Neto tem 56 minutos e é destinada aos ensinos fundamental e médio.Assista na íntegra direto do site da TV Escola clicando aqui
RECEITA : PIRULITO DE BISCOITO MARIA - DIA DAS CRIANÇAS
Autor: Viviane Patrice | Publicado: 2013-10-02T08:41:00-07:00

Esta é outra receita que faz sucesso entre a garotada, ainda mais quando eles participam na confecção da guloseima!

 PIRULITO DE BISCOITO MARIA E BRIGADEIRO

Ingredientes: 400g de chocolate ao leite ou meio amargo50 unidades de biscoitos Maria ( ou Maisena como na segunda figura)1 lata de leite condensadoChocolate granulado, para decorar25 palitos de churrasco25 sacos PP

Cozinhe a lata de leite condensado em pressão por 30 min. Depois de completamente fria, abra a lata e retire o doce.Derreta o chocolate em banho Maria, faça a temperagemColoque doce de leite em uma bolacha Maria, ajuste o palito de churrasco e cubra com outra bolacha, passa a espátula nas laterais da bolacha para ajustar o doce e ficar uniforme.Banhe uma metade do biscoito no chocolate, deixe escorrer e coloque no papel alumínio. Leve à geladeira. Banhe a outra metade do biscoito e coloque sobre o papel alumínio, decore rapidamente com o chocolate granulado, deixe secar bem.Não precisa voltar à geladeira, pois o biscoito já está gelado e vai secar o chocolate rapidamente.Conserve em local arejado, pois o chocolate vai “suar”. Somente depois desse processo embale os pirulitos em sacos de celofane e amarre com fitilhos ou fitas de sua preferência.

*Caso utilize chocolate hidrogenado não é necessário a temperagem e nem levar à geladeira.

*Substitua os palitos de churrasco por palitos de picolé, aconselhável em caso de crianças pequenas.

*Substitua o doce de leite por brigadeiro, goiabada ou outro doce de sua preferência.

*Banhe o biscoito inteiro se preferir não fazê-lo por parte, como indicado na receita.

Rendimento: 25 unidadesTempo de preparo: 1hrGrau de dificuldade: fácilCusto estimado em Março/2013: R$ 12,30 (variável de acordo com a região)

Fonte: http://nossasreceitas.com/passo_passo/pirulito_biscoito_maria.htm
SHANTALA
Autor: Viviane Patrice | Publicado: 2017-05-22T06:20:00-07:00

TÉCNICA DE MASSAGEM DE BEBÊS

         O toque é um dos meios mais poderosos
para a comunicação humana com enriquecimento do relacionamento entre pais e
filhos. O contato entre a mãe e o filho tem importância vital para o
relacionamento, porque possibilita o fortalecimento e o vínculo, contribuindo
para o desenvolvimento físico e emocional do bebê. Quando o bebê é tocado,
acariciado e massageado tem maiores possibilidades de crescer alegre,
independente e afetivo.

Objetivos da Shantala

Peito

Facilita
a ampliação da respiração traz equilíbrio e harmonia

Braços

Fortalece
os músculos e as articulações Ativa a circulação e o sistema nervoso,
preparando o bebê para engatinhar e andar

Mãos

Estimula
a coordenação motora ampla e fina

Barriga

Facilita
o funcionamento dos intestinos Elimina gases, trazendo alívio das cólicas
Fortalece os músculos abdominais.

Pernas

Fortalece
os músculos e as articulações Ativa a circulação Estimula o sistema nervoso
preparando para engatinhar e andar

Pés

Estimula
a sensibilidade plantar

Costas

Alivia
a tensão acumulada entre as vértebras trás equilíbrio, eixo e harmonia

Rosto

Estimula
a musculatura prepara o bebê para melhorar expressar os sentimentos, raiva,
prazer, riso ou choro .

                                               FONTE - http://www.abcdobebe.com
SEMANA DIA DAS CRIANÇAS - SANDUÍCHES DIVERTIDOS.
Autor: Viviane Patrice | Publicado: 2013-10-02T08:48:00-07:00

Algumas fotos que encontrei na NET para alegrar os lanches dos alunos na Culinária Pedagógica. Além de saudáveis, dão um toque a mais na "mesa" ao usar a criatividade com os pequenos!
CULINÁRIA ESPECIAL SEMANA DA CRIANÇA
Autor: Viviane Patrice | Publicado: 2013-10-02T07:03:00-07:00

FONTE: http://blogdaszefinhas.com/

BOLO COLORIDO

•1 pacote de massa pronta para bolos – praticidade minha gente! Eu comprei uma com sabor de maracujá (delicinha), então o sabor fica a seu critério, importante é que seja uma massa branca. Ou faça um bolo básico, clica aqui que tem a receita de um ótimo.

•Ovos, leite e margarina – como usei massa pronta, a quantidade vai ser de acordo com o que diz o fabricante

•Corantes comestíveis nas cores que você preferir – Se tiver as cores básicas, azul, vermelho e amarelo poderá fazer misturinhas e criar outras cores!

•Potinhos para separar a massa do bolo e colorir.

Como faz?

Primeiro faz a massa do bolo, daí divide na quantidade de cores que será usada. Eu fiz o bolo com 4 cores, azul, verde, amarelo e rosa, então separei em potinhos a massa branca e depois fui usando os corantes separadamente. Untei uma forma com furo no meio e fui colocando a massa, uma por uma em camadas. Coloquei no forno e segue o mesmo de qualquer outro bolo: uns 35-40min assando, para verificar se está bom, usa a técnica do palito, saindo limpo, ta ok!
Assistir Weeds Online (Legendado)
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T19:33:00-03:00

Weeds é uma série que conta a história de Nancy (Mary Louise Parker), uma jovem viúva, mãe de dois filhos, um adolescente e outro de 8 anos, que para manter o seu padrão de vida no rico subúrbio onde mora vende um fuminho aqui, outro ali.
A série, assim como a das donas de casa, tem um pé do drama e outro na comédia. Tudo é extremamente politicamente incorreto. Nancy compra a sua mercadoria no atacado diretamente de uma família de negros, que passa o dia embalando saquinhos de fumo de vários tamanhos.
Nancy tem uma amiga, Celia (Elizabeth Perkins), uma perua que inferniza a vida da filha gordinha de 11 anos e que não quer que a filha de 15 transe com o namorado, filho de Nancy.

1ª Temporada - LegendadoEPISÓDIOS
01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10FIM

 2ª Temporada - LegendadoEPISÓDIOS
01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12FIM
 3ª Temporada - LegendadoEPISÓDIOS
01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15FIM
Weeds - 5ª Temporada - LegendadoEPISÓDIOS01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13FIM
 6ª Temporada - LegendadoEPISÓDIOS01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13FIM 

7ª Temporada - Legendado
EPISÓDIOS 01 - 02 em breve -
Assistir Doa - Vivo ou morto Online Dublado
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T20:58:00-03:00

Sinopse: Todo ano é realizado na remota e exótica ilha Doatec o torneio Dead or Alive, organizado pelo dr. Victor Donovan (Eric Roberts). O torneio reúne os maiores lutadores do mundo, incluindo os melhores em cada estilo de luta. Entre os concorrentes deste ano está Tina Armstrong (Jaime Pressly), a campeã mundial de luta livre, a ladra Christie Allen (Holly Valance) e Katsumi (Devon Aoki), uma ninja que tem sede de vingança devido à morte de seu irmão.

Assistir Doa - Vivo ou morto Online Dublado
Assistir 9mm São Paulo Online (Legendado)
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T19:45:00-03:00

"9mm: São Paulo"  é  uma minissérie policial centrada na vida cotidiana da Divisão de   Homicídios de São Paulo, onde são  investigados simultaneamente uma série de delitos que parecem não ter   relação entre si. Os membros da Divisão enfrentam com profissionalismo   (e também com a escassez de recursos) a complicada realidade da polícia   nesta cidade. Além de enfrentar diariamente os problemas externos, esta   equipe também tem de lidar com os conflitos pessoais que surgem com   muita facilidade. A minissérie é a primeira estréia da FOX produzida   integralmente em São Paulo. Composta por 4 episódios de uma hora de   duração e com um ritmo de produção cinematográfica, "9MM: São Paulo" é   um drama inspirado livremente em casos reais e no resultado de vários   meses de pesquisa, que incluíram entrevistas e depoimentos de policiais   verdadeiros. Com um renomado elenco brasileiro, a minissérie conta com a   participação de mais de 100 atores, com destaque para Norival Rizzo,   Luciano Quirino, Clarissa Kiste, Marcos Cesana e Nicolas Trevijano.

1° Temporada
EPISÓDIOS
01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 -13FIM
Assistir Vingança Obsessiva Online  Dublado Megavideo
Autor: Toon | Publicado: 2011-06-29T00:38:00-03:00

Christie é uma jovem que, aos dezesseis anos, vive uma experiência  traumática ao encontrar o corpo de seu pai logo após ele cometer  suicídio. Assim, ela passa anos culpando seu tio, um médico que, em sua  opinião, poderia ter evitado o pior, e jurando conseguir sua vingança.  Sua grande oportunidade surge quando ela é convidada para passar uma  temporada na casa do sujeito, que não faz ideia do ódio que a garota tem por ele.
Assistir Vingança Obsessiva Online  Dublado
Assistir Como cães e gatos Online Dublado
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T13:46:00-03:00

Sinopse: Sem o conhecimento dos humanos, os cachorros vêm há centenas de ano combatendo os gatos, que pretendem dominar os homens e tratá-los como verdadeiros tiranos. Porém, quando um gato chamado Sr. Tinkles (Sean Hayes) inicia um plano que irá acabar com a população de cães que protege os humanos, uma equipe de agentes caninos e um leal filhote chamado Lou (Tobey Maguire) decidem proteger a humanidade e livrá-la da escravidão que os gatos desejam impôr a eles.

Assistir Como cães e gatos Online Dublado
Assistir 30 Dias Para o Amor Online Dublado Megavideo
Autor: Toon | Publicado: 2011-06-29T00:37:00-03:00

Um agente tem 30 dias para descobrir um novo talento pop. Para não  perder uma promoção, Cole tem que descobrir um talento pop e tem 30 dias  para transformar a sonhadora e desengonçada Maggie Moreno em uma diva  da música latina. Ela muda-se para a casa dele e juntos trabalham noite e  dia para conseguirem realizar seus desejos. Mas o que eles acabam  descobrindo, vai muito além do mundo da música. Uma história única,  divertida e comovente de como um sonho toca fundo na vida das pessoas.
Assistir 30 Dias Para o Amor Online Dublado
Assistir O dia em que a Terra parou Online Dublado
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T13:40:00-03:00

Sinopse: O Dia em que a Terra Parou", realizado em 1951 por Robert Wise. Aqui conhecemos a história de um alienígena que chega à Terra bem intencionado, em busca de paz e promovendo o fim das guerras entre os humanos, mas que erroneamente é tido como inimigo. O icônico personagem do alienígena Klaatu está de volta, bem como seu amigo Gort. Mas ao contrário do filme original, Gort não é mais mecânico (um robô), mas sim um ser biológico.

Assistir O dia em que a Terra parou Oonline Dublado
Assistir Transformers Online Dublado
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T13:53:00-03:00

Sinopse: Em 2003, o robô Beagle Mars Rover foi lançado. Falaram que ele quebrou. Sua transmissão final foi classificada como supersecreta. Foi o único aviso que receberíamos. Agora as raças alienígenas combatentes Autobots e Decepticons trouxeram sua batalha para a Terra e o futuro da humanidade está em jogo. A guerra é deles, mas o mundo é nosso!

Assistir Transformers Online Dublado
Assistir Smallville Online (Dublado e Legendado)
Autor: Toon | Publicado: 2011-07-01T19:47:00-03:00

Smallville (exibido pelo SBT com o titulo Smallville: As Aventuras do Superboy) é uma série de televisão estadunidense de ficção científica que estreou em 2001 no canal The WB. Criada por Alfred Gough e Miles Millar, a série conta as aventuras do jovem Clark Kent na pequena cidade de Smallville (chamada de Pequenópolis na versão Dublada e Legendada brasileira), no estado do Kansas antes de se tornar o Superman.Smallville se basea na revista mini-série Superman: As Quatro Estações. A série preserva alguns nomes e acontecimentos da revista, mas caminha de forma independente.No Brasil, é transmitida pelo canal a cabo Warner Channel e pela rede de televisão aberta SBT. Em Portugal, pelo canal a cabo Fox Next e pela televisão aberta RTP1.
Smallville – 1ª Temporada – DubladoEPISÓDIOS 01 – 02 – 03 – 04 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17 -18 – 19- 20 – 21FIM
Smallville – 2ª Temporada – DubladoEPISÓDIOS 01 – 02 – 03 – 04 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17 –18 – 19- 20 – 21 – 22 – 23FIM
Smallville – 3ª Temporada – Dublado EPISÓDIOS 01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22FIM
Smallville – 4ª Temporada – DubladoEPISÓDIOS 01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22FIM
Smallville – 5ª Temporada – Dublado EPISÓDIOS 01 - 02- 03 - 04  - 05  - 06  - 07  - 08 - 09  - 10  - 11  - 12  - 13  -  14 - 15  - 16  - 17  - 18  - 19  -  20  - 21  - 22 FIM
Smallville – 6ª Temporada – Dublado- 01  - 02  - 03  - 04  - 05  - 06  - 07  - 08 - 09  - 10  - 11  - 12  - 13  - 14  - 15  - 16  - 17  - 18 - 19  - 20  - 21 - 22FIM
Smallville – 7ª Temporada – Dublado01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20FIM
Smallville – 8ª Temporada – DubladoEPISÓDIOS 01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22FIM
Smallville – 9ª Temporada – LegendadoEPISÓDIOS01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 -  12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21FIM
Smallville – 9ª Temporada – DubladoEPISÓDIOS01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21FIM   Smallville – 10ª Temporada – LegendadoEPISÓDIOS01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 - 07 - 08 - 09 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 -  18 - 19 - 20 -21 e 22FIM
Falar X Fazer
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-18T04:19:00-07:00

Bom Dia!

"Quem afirma estar na luz mas odeia seu irmão, continua nas trevas. Quem ama 

seu irmão permanece na luz, e nele não há causa de tropeço. Mas quem odeia seu 

irmão está nas trevas e anda nas trevas; não sabe para onde vai, 

porque as trevas o cegaram".

 (1 João 2.9-11)

Sexta abençoada e bom fim de semana! 
Prudência no Falar
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-23T03:38:00-07:00

Bom Dia!

"A resposta calma desvia a fúria, 

mas a palavra ríspida desperta a ira" (Provérbios 15.1)

Quarta-feira abençoada a todos! 
Deus vai na frente!
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-24T03:49:00-07:00

Bom Dia!

"Eu irei adiante de você e aplainarei montes; 

derrubarei portas de bronze e romperei trancas de ferro".

(Isaías 45.2)

Quinta-feira abençoada a todos!
Ame!
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-21T03:49:00-07:00

Bom Dia!

"Mestre, qual é o maior mandamento da Lei? " Respondeu Jesus: " ‘Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu  coração, de toda a sua alma e de todo o seu entendimento’. Este é o primeiro e maior mandamento. E o segundo é semelhante a ele: ‘Ame o seu próximo como a si mesmo’. (Mateus 22.36-39)

Semana abençoada a todos!
Esforçai-vos
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-25T03:24:00-07:00

Bom Dia!

"Mas esforçai-vos, e não desfaleçam as vossas mãos; porque a vossa obra tem uma recompensa". 

(2 Crônicas 15.7)

Sexta abençoada e bom fim de semana! 
Felicidade
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-22T03:27:00-07:00

Bom Dia!

"Como é feliz aquele que não segue o conselho dos ímpios, 

não imita a conduta dos pecadores, nem se 

assenta na roda dos zombadores! 

Ao contrário, sua satisfação está na lei do Senhor, 

e nessa lei medita dia e noite". 

(Salmos 1.1-2)

Terça-feira abençoada a todos! 
Cuidado!
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-28T03:44:00-07:00

Bom Dia!

"Tenham cuidado para que ninguém os escravize a filosofias vãs e enganosas, que se fundamentam nas 

tradições humanas e nos princípios elementares deste mundo, e não em Cristo".

(Colossenses 2.8)

Semana abençoada a todos! 
Equidade
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-29T03:54:00-07:00

Bom Dia!

 

"Brame o mar e a sua plenitude; o mundo, e os que nele habitam. 

Os rios batam as palmas; regozijem-se também as montanhas, 

perante a face do Senhor, porque vem a julgar a terra; com justiça julgará o mundo, 

e o povo com eqüidade". (Salmos 98.7-9)

 

Terça-feira abençoada a todos! 
Esteja atento!
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-31T03:33:00-07:00

Bom Dia!

"Eis que estou à porta e bato. Se alguém ouvir a minha voz e abrir a porta, 

entrarei e cearei com ele, e ele comigo".

 (Apocalipse 3.20)

Quinta-feira abençoada a todos! 
O justo tem garantia
Autor: Cristiane Lucena | Publicado: 2013-10-30T03:42:00-07:00

Bom Dia!

"Os tesouros de origem desonesta não servem para nada, mas a retidão livra da morte.

O Senhor não deixa o justo passar fome, mas frustra a ambição dos ímpios". (Pv 10.2-3)

Quarta-feira abençoada a todos! 
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-04-30T17:14:00-03:00

“Estava na casa do irmão, quando a sobrinha, criança na época, demonstrou tristeza no momento em que a tia comentou que havia chegado a hora de ir embora.

- Você vai me deixar sozinha?
- Não, querida, você não vai ficar sozinha, vai ficar com a sua mãe e com o seu pai...
A menina, numa dessas sábias tiradas amorosas que criança diz sem cerimônia, e adulto, por mais que sinta tão sinceramente, tantas vezes fica encabulado pra dizer, mandou esta:
- Eu sei, mas eu vou ficar sozinha de você!

Este é um dos poemas mais lindos, eloquentes, instantâneos, que já li sobre a natureza da saudade. Inclusive, de nós mesmos.” (Ana Jácomo)

 Estou sozinha de você, mãe. E com muita, mas muita saudade.
Adolescência
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-08-16T10:51:00-03:00

Meus pensamentos estão repletos de músicas da minha adolescência, que ouvíamos juntas fazendo faxina em casa (que tempo bom e divertido!), ou enquanto você cozinhava esperando uma visita especial e curtíamos nossa casa gostosa em São Paulo.
Padre Zezinho, as mais antigas dele, quando você nos educava e despertava em nós um amor pela Igreja, pelas coisas do Céu...
Tenho relembrado esses momentos santos, cheios de vida, recordando sua penteadeira no quarto cheia de maquiagens da Natural Glow, das suas roupas que eu sonhava usar um dia, dos seus sapatos de saltos altíssimos. Esse seu lado vaidoso, bonito, que me ensinava regras de etiqueta, suas histórias de comissária da Varig, nossas risadas. Detalhes, como arrumar a mesa para o jantar, e as mil lições que você dava a mim e à Lilinha diariamente. À noite chegava o papai do trabalho, cansadíssimo, mas brincalhão, feliz, carinhoso.
E jantávamos em família. Foram 19 anos assim. Depois nos mudamos de casa, mudamos de cidade, mudamos de rotina, mas tudo continuou muito bom.
Vivemos mais 8 anos muito bem e mudamos novamente. Dessa vez você foi sozinha, para Deus, e nós ficamos aqui na saudade, nas lembranças, na vontade de viver tudo de novo. Muitas vezes capengando, mancando, vivendo mutilados. Mas vivendo. Em paz, com alegria, como você faria. Vivendo em sua homenagem, com a certeza cega de que em breve estaremos todos nos braços de Deus.
Amo você, mãe! A falta que você faz me mostra isso todo dia. Amo você!
Vc me arrumando
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-05-26T15:21:00-03:00

Noite passada sonhei que você estava me arrumando de noiva. Para o meu casamento.
Conversamos um tempão com a naturalidade e a intimidade que nos são típicas. Vc fez meu cabelo, deoois se arrumou. Eu eu te amei mais uma vez.
A noite de ontem
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-10-05T10:38:00-03:00

Ontem eu dormi pensando em você.
À noite, geralmente, eu sempre penso. Quando dou boa noite pro papai e ele me abençoa, eu sinto falta do seu abraço quentinho de mãe.
Mas ontem, de modo especial, eu estava com um vazio tão grande! Imenso! Vazia de você. Da sua presença física. Eu não podia ser preenchida por ninguém. Nenhum abraço, nenhum carinho me satisfazia, porque era VOCÊ que eu queria.
Lembrei do seu rosto, da sua voz.
Dormi com as lágrimas pingando, reprimindo uma vontade grande de dar um berro, de quebrar alguma coisa.
A gente tem que engolir muita dor por respeito aos que estão ao nosso lado.
E eu sei que você vê tudo isso aí ao lado de Deus.
Amo você, mamãe! Demais!
Primavera
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-09-01T09:40:00-03:00

A primavera tá chegando e eu me lembro muito de você!
Tempo das coisas novas, do renascimento, da esperança.
Tempo de margaridas, sua flor preferida, de ter várias flores em casa.
Ontem passei um apuro danado. Você viu.
Hoje tudo está diferente.
Sei que você intercedeu a Deus por isso.
Sei que você nos amou.
E isso fez toda a diferença.
Tempo passa
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-06-16T15:30:00-03:00

Mãe, já faz um mês que me casei, acredita?
Eu sempre passo pela sua foto na sala, dou uma piscadinha, mando um beijo, lembro com carinho.
Hoje, passei, olhei, meu coração doeu e eu suspirei.
Aí pensei:
As coisas passam rapidamente. Se uma vida passa rápido, imagina um casamento.
Amo você com saudade.
Túmulo
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-11-16T14:46:00-02:00

Estamos cuidando do seu túmulo. É uma fase diferente, que eu nunca pensei que chegaria.
Mas o bom de tudo isso é que está sendo somente simbólico para mim.
Depois que tive a coragem de voltar no cemitério, constatei que você realmente não está lá. Está em Deus. Viva, totalmente viva.
Seu túmulo agora é apenas uma homenagem, uma forma a mais de expressarmos nosso amor imenso.
Lá não é sua casa.
Nem a nossa.
Sempre sua
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2012-01-02T23:20:00-02:00

Obrigada, mãe, por sua existência tão querida!
Obrigada por me fazer enxergar as intempéries desta vida.
Por não me permitir ser enganada e por ficar comigo esse tempo todo.
Amo vc!
Sou sempre sua!
Não tenho me esquecido
Autor: Camila Sanches | Publicado: 2011-07-11T09:56:00-03:00

Não tenho me esquecido de postar aqui minhas declarações de amor e minhas partilhas.
É que várias delas eu tenho feito diretamente, em minhas orações, em meus pensamentos, sabendo que você ouve e acolhe cada uma.
Nesse fim de semana que passou tão rápido, eu te olhei muitas vezes, imortalizada no aparador da sala, no porta-retrato que você mesma comprou um tempo atrás.
Nosso coração permanece sintonizado, muitas vezes no silêncio da fala, mas sempre sintonizado, sempre cheio de amor, porque um nasceu do outro e não tem como evitar.
Sua falta não passa.. É cada dia maior. Nas muitas dificuldades e nas muitas alegrias.
Meu amor por você também não passa. Te amo no papai, te amo pelos frutos que você deixou, pelo que você é em mim. E isso me deixa mais serena e à vontade pra te amar ainda mais.
fdsm'
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2012-02-10T08:18:00-08:00

Faculdade de direito do sul de Minas'

O primeiro passo ja foi dado'
a minha historia começou, essa que espero que seja de sucesso e paaz'
mas acima de tudo eu sei que só estou aqui porque DEUS' me ajudou e meu deu
forças' e é sempre a ele que vou dedicar todas as minhas vitorias'

A Deus e aos meus pais eu agradeço,
por terem sempre acreditado em mim e por terem me incentivarem para essa longa caminhada !!
s2
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2012-11-17T04:21:00-08:00

É o ano esta acabando e nessa mesma epoca ano passado eu estaria aqui pensando em que curso eu iria fazer... Pois bem, escolhi o curso de Direito!
As vezes penso que não é o que eu quero... mas paro e penso e vejo que é sim!
Me sinto presa por fazer na mesma cidade que eu moro, queria fazer em outro lugar... conhecer novas pessoas, viver novas experiencias!
Nesse primeiro ano de Faculdade aprendi milhares de coisas, espero que continue assim, fiz amizades que vou ter pro resto da vida!
Beijooo.
O começo da vida
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2011-12-06T16:02:00-08:00

3º Ano Hm 16
    Ahahah' muito a falar dessa turma que conviveu durante todo um ano juntos
 Apesar de tudo.... Quando nos vemos diante do ultimo ano da escola agradecemos
 pois e o fim... Mas vemos que sentiremos muita falta daquelas conversas descontraídas
 e brigas sem importancia.
Diante da faculdade vemos que agora que a VIDA começa de verdade ...
e ela naum poupa ninguem ao longo de seu caminhoo

      BOA SORTE PARA TODOS NESSA NOVA CAMINHADA AMIGOS DO 3ºHM16 SENTIREI FALTA DE VOCES sz Beijoss  Sthefanni  ;*
Lições
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2011-11-28T11:48:00-08:00

... chamar alguém de feio  não te deixa mais bonito;
ficar sem comer não te deixa um palito;
excluir uma pessoa não te torna mais popular;
não são as marcas que vão te rotular;
xingar alguém de gordo não te emagrece;
dizer que uma pessoa é triste não traz felicidade;
falar que alguém é fraco não te fortalece;
dizer que uma pessoa é metida não te traz a humildade;
falar que alguém é insignificante não te engrandece;
dizer que uma pessoa é falsa não te leva à verdade;
dinheiro não compra felicidade;
conhecer muita gente não é o mesmo que ter amigos;
ser famoso é diferente de ser querido;
sexy não é o mesmo que vulgar;
atração é diferente de amar...
Beeiijos ;*  Sthefany Andrade
26 de Fevereiro
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2012-02-25T07:00:00-08:00

Rosilene s2

Você tem sido maravilhosa comigo… Eu nunca estou só,
pois você está sempre ao meu lado. Oferecendo
carinho, muita compreensão…
Muita ternura.
É mãe… Sei que você é capaz de dar sua própria vida
pelo o bem de seus filhos. E que os acompanha
sempre em sua jornada… Formamos uma
família feliz e dependemos do seu
amor que é incomparável.
Somos muito felizes mãe, por ter você conosco…
Queremos que seja muito feliz com todos nós…
Nós amamos muito você mãe.
E depois de falar tudo isso a você querida flor…
Quero simplesmente desejar-lhe…
Parabéns mamãe!
Você é um presente grandioso para todos nós…
E agradecemos muito a Deus por ter você…
Parabéns mãe pelo seu aniversário!
A vidaa é assim...
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2012-02-10T08:29:00-08:00

Assim como tudo na vida pode acontecer por acaso
coisas premeditadas também existem !!

A cada curva da vida nos deparamos com uma surpresa
essas nem sempre agradáveis, porem as que mas nos machucam ocorrem quando aquele que nos amamos nos magoa,a decepção é algo que machuca e é uma ferida na qual nunca se cicatriza ela melhora mas sempre sangra!

Quando conseguimos esquecer e vemos a pessoa pela qual sofremos,olhamos e vemos que esse não mereceu
metade das lagrimas que derramei, as noites sem dormir
nem os dias que fiquei lembrando e pensando que tudo podia ter sido diferente !

Então ame e seja amado, seja feliz e faça a todos feliz
pois uma decepção machuca mas não pense que vai ser sempre assim !
Amigos sz'
Autor: Sthefanny Andrade | Publicado: 2011-11-27T07:52:00-08:00

Faça uma lista de grandes amigos

 Quem você mais via há dez anos atrás?
Quantos você ainda vê todo dia?
 Quantos você já não encontra mais?
   Faça uma lista dos sonhos que tinha?
Quantos você desistiu de sonhar?
 Quantos amores jurados pra sempre?
Quantos você conseguiu preservar?
 Onde você ainda se reconhece?
 Na foto passada ou no espelho de agora Hoje é do jeito que achou que seria?
 Quantos amigos você jogou fora?
 Quantos mistérios que você sondava?
 Quantos você conseguiu entender?
Quantos defeitos sanados com o tempo Eram o melhor que havia em você?
 Quantas mentiras você condenava?
 Quantas você teve que cometer?
 Quantas canções que você não cantava
 Hoje assobia pra sobreviver
 Quantos segredos que você guardava?
Hoje são bobos ninguém quer saber
 Quantas pessoas que você amava?
 Hoje acredita que amam você

    dedicado a todos as pessoas que são verdadeiramente meus amigos em especial a minha Best Gabby Alves   Adoro vocês sz'
Autor: Isabela Candido | Publicado: 2012-05-19T13:01:00-07:00

Desafie tudo que a faz pensar que é incapaz , desafie mesmo , vá para cima desse problema , porque ele não é maior que o nosso Deus ! Você é capaz por que Deus é contigo. Diga ao fraco eu sou forte ! (:
unlivi
Autor: Unidos libertaremos vidas | Publicado: 2017-04-13T16:32:00-07:00

Jesus veio fazer a chegada na glória do Pai possível para todos. Jesus, com seu sacrifício no Calvário, corrigiu e perdoou o erro da humanidade.  Ele tomou sobre si tudo que a humanidade fez para impedir a chegada da humanidade na presença de Deus.

Cada vez que um ser humano chega na presença do Pai pelo sacrifício de Jesus, o céu fica em festa.  O céu celebra o amor do Pai em Jesus.  Não faltou amor. Tinha amor suficiente e a gente chegou.  Por Jesus chegamos.
unlivi
Autor: Unidos libertaremos vidas | Publicado: 2017-05-13T17:01:00-07:00

Uma questão de inflexão de voz e percepção

"Você ama onde você vive?"

Esta pergunta pode ser ouvida de duas formas.  Uma maneira de ouvir a pergunta pede uma avaliação do seu nível de prazer em viver onde você vive. A segunda maneira de ouvir a pergunta pede uma avaliação da qualidade do amor que você entrega onde você vive.

No discipulado o alvo é aperfeiçoar a entrega do amor.  Quando o nosso amor cresce em perfeição as portas do mundo se abrem para nós.  Chegamos a declarar "Posso amar vivendo aqui ou lá."  Um discípulo que ama bem pode ver qualquer lugar como um bom lugar para se morar e amar.

O discipulado não tem como alvo achar lugares agradáveis para se morar.  Seu alvo é desenvolver um amor de alta qualidade que viaja e vive bem em qualquer lugar.

Um discípulo maduro consegue se ver vivendo bem com Jesus em qualquer lugar.  Quando temos uma paixão por Jesus e a entrega do seu amor, veremos o mundo como Jesus o vê.  Chegaremos a ouvir Jesus dizendo "Não tenha medo de ir comigo para amar. Amaremos todo lugar onde vivermos!"

Carlos McCord

Presidente do Ministério Permanecer

            

   (11) 2863-5576
unlivi
Autor: Unidos libertaremos vidas | Publicado: 2017-05-05T16:04:00-07:00

Cristo está formado em mim?

Meus filhos, novamente estou sofrendo dores de parto por sua causa, até que Cristo seja formado em vocês.

Gálatas 4:19
Cristo tem a minha devoção e atenção neste momento?
Estou vivendo de Cristo que vive em mim agora mesmo?
A presença de Cristo em mim define, inspira e explica meu comportamento hoje?
Cristo em mim neste momento é mais real do que as circunstâncias que me cercam agora?
Cristo em mim cada dia é o meu pão e água?
A luz de Cristo em mim me atrai mais do que as trevas deste mundo?
Cristo em mim continua sendo o meu primeiro amor?
Realmente vivo Cristo em vez de simplesmente falar dele?
Faço as minhas escolhas diárias junto com Cristo?
A maneira que eu vejo e trato as pessoas combina com a maneira que Jesus as vê e trata?
Cristo é sempre envolvido com tudo que penso e faço?
O fato que Cristo habita em mim e se conectou comigo para sempre é a verdade mais importante a respeito de mim?

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UNLIVI
Autor: Unidos libertaremos vidas | Publicado: 2017-04-08T15:40:00-07:00

Em Lucas capítulo 10 Jesus conversa com um homem cujo alvo é desacreditar Jesus e o seu ministério.  Jesus ama este homem explicando-lhe o que é amor genuíno usando uma história sobre o bom samaritano.  Será que este homem tão mal intencionado merecia uma explicação tão amorosa diretamente da boca de quem Ele queria destruir?  O amor genuíno diz "Sim!".

Amor genuíno sempre irá na direção da dor de todos e não somente a dor de alguns.  Se quisermos amar de uma forma genuína e divina teremos que dar o melhor que somos e o melhor que temos para quem precisa de nós.

A cultura que nos cerca pode nos dar permisão de não dar o melhor para certas pessoas.  Uma cultura pode até penalizar aqueles que amam as pessoas que a cultura não quer amar.

Ainda assim, temos que amar até os nossos inimigos porque amar é a razão da nossa existência
UNLIVI
Autor: Unidos libertaremos vidas | Publicado: 2017-04-07T16:15:00-07:00

Quando Jesus falou toda a verdade sobre o amor para o homem cuja pergunta era para destruir sua credibilidade, foi um ato de amor. Jesus não queria envergonhar o homem. Ele queria salvá-lo.

Joaquim Almeida

10 min · 

O amor sempre irá na direção da dor. O amor genuíno não mede o merecimento da pessoa com dor. O amor mede a necessidade. O amor é generoso por natureza. O amor nunca justifica o seu comportamento. O comportamento é sua própria justificação.
Triatletas
Autor: Junior Cortizo | Publicado: 2010-04-23T16:25:00-07:00

Tri-atleta não come, traça tudo!Tri-atleta não toca, só chega perto para não derrubar!Tri-atleta não divide, compartilha!Tri-atleta não fala, só respira!Tri-atleta não respira, ofega!Tri-atleta não cheira, respira pela boca!Tri-atleta não chora, admite que perdeu e vai pedalar!Tri-atleta não elogia, reconhece!Tri-atleta não pensa, intui!Tri-atleta não tem reflexos, a bicicleta os tem por ele!Tri-atleta não tem depressão, tem é cansaço!Tri-atleta não perde energia, anda no vácuo!Tri-atleta não facilita discussões, deixa o capitão decidir!Tri-atleta não toma susto, senão cai no meio da estrada!Tri-atleta não admite algo sem resposta, as descobre!Tri-atleta não espera retorno de chamadas, vai dormir!Tri-atleta não se apaixona, já nasce apaixonado!!!ORAÇÃO DO TRIATHLETA :Senhor,vois que sois onipresente,concedei-nos a fé e a perseverança.Para treinar a exaustão.Dai-nos hoje da água.A força e a coragem para sempre avançar.A nós que conhecemos a dor de pedalar no limite.A nós que fazemos da adversidade uma aliada.Conceda-nos,senhor Deus,o orgulho de nunca retroagir,mesmo quando a corrida for adaversa.E grande for a peleja.Dai-nos a esperança e acerteza do retorno.Mas se defendendo as cores do nosso estado.Tivermos que quebrar ó Deus.Que a determinação de nunca recuar ante as dificuldade.Permita que seja após a chegada.Para que mereçamos a vitória! AMÉM
A arte de não fazer nada.
Autor: Paulo Palhares | Publicado: 2010-11-04T14:34:00-07:00

Ola Pessoal.Estou ja a algumas semanas sem poder fazer nada. Treinar, caminhar, fazer força entre outros.Tive uma fissura no quadril e acredito que nas melhores das hipóteses eu volte a treinar no início de Dezembro.Descobri que eu não sei mais ser sedentário. Não sei comer como sedentário, o que será um desafio para mim, minha pança não para de crescer. Não sei acordar como sedentário, não sei o que os sedentários fazem para se divertir.Meus finais de semana que eram cheio de atividades, treinar a maior parte do tempo agora é ficar assistindo TV a maior parte do tempo. Eu quando pára-quedista ja tinha a impressão que ficar em casa assistindo TV era morrer aos poucos e agora essa impressão virou certeza. Eu fico lembrando nos meus treinos quando eu via o nascer do Sol com os raios solares saindo do meio das núvens, ou a Lua no céu escuro quando treinava antes do Sol nascer, meus saltos com os amigos no por do Sol.Eu sei que essa fase é passageira, mas fico imaginando as pessoas que são sedentárias por natureza e que nunca presenciaram uma situação dessas ou mesmo tiveram o prazer de ter um hobby e ficam sempre morrendo em frente a TV, da bebida e do churrasco.Esse mundo é muito grande e os desafios são muitos. Algumas pessoas me perguntam. -Porque você faz isso? Eu respondo, porque é um desafio que eu preciso vencer, se alguêm ja fez eu também consigo.Precisamos ter um equilíbrio entre corpo e mente. Não importa como, se é correndo, saltando, pintando, fazendo tricô igual ao Junior e o Fernando nos dias de folta. Mas é muito importante você ter uma válvula de escape.Chame um amigo que não faça nada para caminhar em um parque onde tem outras pessoas. Mostre para ele que existe prazer nessas atividades e mostre como sentir a endorfina depois dessas atividades.Porque na verdade, a arte de não fazer nada, é um saco!
Talvez a essência da Ultramaratona seja sua suprema falta de utilidade
Autor: Paulo Palhares | Publicado: 2010-04-20T08:47:00-07:00

Não faz sentido, num mundo de naves espaciais e supercomputadores, correr vastas distancias à pé. Não há dinheiro e nem fama envolvidos na maioria das provas, freqüentemente nem mesmo há a aprovação dos familiares e entes queridos. Mas como afirmam poetas, apóstolos e filósofos desde os mais remotos tempos, existe muito mais na vida que a simples lógica e o bom senso. Os Ultramaratonistas percebem isso instintivamente. E eles sabem algo mais que está perdido no sedentarismo. Eles entendem talvez mais que ninguém, que a porta para o espírito se abrirá com o esforço físico. Ao correr tão longas e extenuantes distâncias eles respondem uma chamada do mais profundo de seu ser – uma chamada que responde quem realmente eles são”. ( David Blaikie)
Como tirar o odor de suor das roupas.
Autor: Paulo Palhares | Publicado: 2013-03-19T18:40:00-07:00

Roupas de exercícios ao longo do tempo vão ficando com o
odor característico do suor.

Já ouvi caso de pessoas que tiveram que jogar suas roupas
fora por causa do odor.

Para resolver o problema do odor ruim a dica é usar para a
lavagem da roupa um produto chamado Lysoform. 
Se a roupa é nova e não tem odor impregnado, é só deixar 2 horas de
molho e depois fazer a lavagem normal.

Se o dor estiver impregnado a muito tempo, deixem uma noite
de molho no produto e no dia seguinte façam a lavagem.

No rótulo tem indicações de uso, eu uso uma tampa no balde,
uso para todas as minhas roupas.

Fica a Dica,
Quando é necessário dar um passo para trás para poder evoluir
Autor: Paulo Palhares | Publicado: 2013-03-09T12:56:00-08:00

Caros Amigos,
Depois de algum tempo longe do blog, vou voltar a escrever. Eu não tinha ideia da quantidade de acessos que o blog tem. Também tenho recebido e-mails de pessoas pedindo mais informações.

Vou voltar a escrever sobre um assunto que acredito seja muito importante para a longevidade de uma atividade, a necessidade de as vezes você precisar dar um passo para trás para continuar progredindo ou até mesmo continuar fazendo alguma atividade.

Nós triatletas, ciclistas, pára-quedistas muitas vezes nos achamos indestrutíveis, achamos que os limites existem somente para os outros e não para nós. Esse é um grande perigo.

Eu vi ao longo da minha vida, entusiastas parando as atividades que amavam por estafa, lesões, estresse e até mesmo acidente. Mas o que acidente tem a ver com isso? Simples, quando você não da a devida atenção ao risco você pode se acidentar. O Ciclismo no Brasil é um dos esportes que mais mata, e como eu já escrevi em posts anteriores, é impressionante a quantidade de ciclistas que deixam de tomar cuidado com a segurança. No pára-quedismo é a mesma coisa, uma falta de atenção pode matar.

Quando nós que não somos profissionais precisamos conciliar, trabalho, família, treino, trânsito entre outros,  a carga fica muito maior do que só treinar. Conheço pessoas que saem para correr meia noite, algumas chegam para treinar as 4:30 da manha e treinam todos os dias. E nunca respeitamos o dia de descanso. O Dia de descanso, não é a segunda feira que você tem que acordar cedo e ir trabalhar.

O Professor Nuno Cobra diz que o dia de descanso é aquele que você senta e não faz nada, dorme bem, come bem, tem uma real etapa de descanso corporal e mental.

No livro  "Run Fast From 5k to the Marathon"  demonstra uma redução de ritmo de treino a cada 3 ou 4 semanas para recuperação, reduz-se o volume em até 50%,

Nosso corpo e nossa mente precisam de descanso e as vezes é necessário saber reduzir nosso ritmo, nossa velocidade para que o corpo se adapte e continue a evoluir.

Preste atenção nos seguintes sintomas:

1 - Acordar cansado,
2 - Acordar com o coração acelerado,
3 - Dores e lesões constantes,
4 - Sono durante o dia,
5 - Problemas fisiológicos novos.

Faça seu check up todo ano e procure um médio que tenha algum conhecimento de esportes.

Bons ventos, blue skies, vida longa e próspera!