Nomofobia: Onde está meu celular????
Autor: Ildaisa Braga Vieira | Publicado: 2016-06-24T09:24:00-07:00















As atuais tecnologias, tal
como os novos desafios e formas de comunicação também se fizeram acompanhar de
novas dependências ou medos irracionais, no caso, o vício do aparelho, o medo
de perdê-lo ou sair sem o mesmo. O termo nomofobia é pouco conhecido, mas se
refere a um transtorno mais comum do que se imagina.

A palavra Fobia é derivada
do grego e significa Medo.

Nomofobia refere-se ao termo
que passou a ser utilizado para a fobia de ficar sem a possibilidade de comunicação
pelo celular. A palavra deriva do inglês no mobile phone phobia, daí a
contração da expressão para o termo Nomophobia = nomofobia em português.

O mesmo surgiu após um
estudo realizado no Reino Unido onde foram estudadas situações de estresse relacionadas
ao uso de celulares. A referida pesquisa cita mais de treze milhões de pessoas
já tendo experimentado sensações de ansiedade e angústia por temerem ficar sem
a possibilidade de comunicação via celular. Além de outros participantes se
sentirem ansiosos pelo simples fato de seus celulares se encontrarem
estragados.

O assunto sobre nomofobia
começou a ganhar popularidade por volta de 2008, quando os jornais britânicos
começaram a publicar matérias referentes à pesquisa realizada.

De acordo com o Instituto
Datafolha em 2014, 62,5 milhões de pessoas acessaram a internet pelo celular no
Brasil. Segundo o mesmo estudo, esse número aumentou mais de 20 milhões de 2013
para 2014. O estudo mostrou ainda que, mesmo em casa, 52% das pessoas continuavam
acessando a internet pelo celular.

No+mobile+fobia = significa
fobia de ficar sem conexão móvel e caracteriza-se pelo medo excessivo de ficar
sem o celular ou aparelhos semelhantes. Tal transtorno não deverá ser ignorado,
pois poderá trazer consequências para a saúde do indivíduo. Entre os sintomas
mais comuns podemos observar a ansiedade e estresse causados pelo medo de
perder o aparelho ou não ter cobertura de internet/wi-fi para manter-se
conectado, podendo levar a pessoa inclusive ao pânico.

Verificamos frequentemente
pessoas caminhando absortas, de cabeça baixa, em lugares públicos, dançantes,
bares, restaurantes etc.. totalmente desligadas do mundo a seu redor, conectadas
apenas a seu smartphone ou aparelho celular. &nbsp;Estas pessoas certamente não estão percebendo
em momento algum a possibilidade de desenvolver a nomofobia, considerada também
um vício, cuja interrupção ou impossibilidade de uso poderá causar reações
emocionais como ansiedade e angústia ou até mesmo físicas como sudorese e
taquicardia, sinais de síndrome de abstinência.











A pessoa até percebe seu uso
demasiado, mas normalmente não se dá conta do uso exagerado. Razão pela qual,
quem convive com a mesma normalmente possui tal percepção e deve procurar ajuda-la.

Entre os principais sintomas
da nomofobia encontram-se medo, ansiedade, estresse e ataques de pânico, sendo
que estes poderão levar a pessoa a outros efeitos colaterais como tremores,
sudorese, tontura, dificuldade respiratória, náuseas, dor no peito e até mesmo,
aceleração da frequência cardíaca, sintomas característicos de dependência.

O uso excessivo de tais aparelhos
poderá ocasionar ainda o que os ortopedistas denominam de vício de postura,
causando dores lombares, escolioses (desvios na coluna) e tendinites. Além do
fato de contribuir para o sedentarismo e consequentemente para o aumento de peso
(caso a pessoa deixe de dedicar seu tempo para a prática de exercícios)

As
redes sociais em alguns casos também poderão ser fatores contribuintes para a
dependência, pois através destas (facebook, youtube, instragam, etc...) o
indivíduo obtém pequenos prazeres psicológicos de forma fácil e rápida. A
sensação de possuir muitos relacionamentos poderá conduzir a pessoa a um
distanciamento do mundo real e levá-la a uma falsa percepção de pertencimento.
Ter muitos amigos nas redes sociais não significa de forma alguma intimidade ou
mesmo proximidade entre as pessoas.











Ao
constatarmos qualquer tipo de reação negativa excessiva pelo fato de termos
perdido a conexão com a internet, por perdermos nossa cobertura móvel ou por
nosso wi-fi não estar funcionando e identificarmos algum dos sintomas citados
anteriormente deveremos ficar atentos e, caso persista tal reação o indicado é
procurar um especialista a fim de fazermos um diagnóstico e identificarmos o
problema pelo qual estamos passando.

Inicialmente
devemos obter informações sobre a nomofobia, este deverá ser nosso primeiro
passo, ou seja, saber o que é, e também como e porque são desencadeados os sintomas
citados acima. Após o conhecimento, algumas pessoas já costumam enquadrar-se e
não raras vezes já começam a adotar algumas medidas a fim de lidar com o
problema.

Podemos
citar estas, o exercício do autocontrole, mudança de hábitos extremados e a busca
de novas estratégias para lidar com a comunicação através do celular. Tais
medidas geralmente já se mostram eficazes. Existem, porém, casos mais extremos,
onde se mostra necessária uma intervenção profissional. Na nomofobia, também
como em outros casos de fobia, o uso de medicação poderá ser de grande valia, sobretudo
para o controle dos episódios ansiosos, que em determinadas situações podem ser
significativamente sérios.

Já
existem grupos de apoio para tratar do distúrbio da dependência da tecnologia, podemos
citar o grupo de Transtornos do Impulso do Instituto de Psiquiatria da
Faculdade de Medicina da USP. E até mesmo dicas para quem sofre do referido
problema, dentre elas são sugeridos métodos para se evitar a perda do aparelho
celular.

Devemos
lembrar, porém, que gostar muito de celular não significa ter nomofobia. Por
isto torna-se importante o trabalho de conscientização para a prevenção.