Condições físicas e funcionais da gestante durante a atividade física
Autor: Paula Brasil | Publicado: 2012-10-16T09:23:00-07:00



&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Os benefícios da prática de atividades físicas durante a gestação são diversos e atingemdiferentes áreas do organismo materno. O exercício reduz e previne as lombalgias, devido àorientação da postura correta da gestante frente à hiperlordose que comumente surgedurante a gestação, em função da expansão do útero na cavidade abdominal e oconseqüente desvio do centro gravitacional.&nbsp;
Nestes casos, o exercício físico contribuirá para&nbsp;adaptação de nova postura física, refletindo-se
em maior habilidade para a gestante durante&nbsp;a prática da atividade física e do trabalho diário.Na ocorrência de dores nas mãos e membros inferiores, que geralmente acontece por voltado terceiro trimestre, frente a diminuição da flexibilidade nas juntas, a prática da atividadefísica regular direcionada durante a gestação terá o efeito de minimizá-las, possivelmente,por promover menor retenção de líquidos no tecido conectivo.Sabe-se que a atividade cardiovascular durante a gestação se eleva comparada ao períodonão gestacional. No entanto, com a prática regular de exercícios físicos reduz-se esseestresse cardiovascular, o que se reflete, especialmente, em freqüências cardíacas maisbaixas, maior volume sangüíneo em circulação, maior capacidade de oxigenação, menorpressão arterial, prevenção de trombose e varizes, e redução do risco de diabetesgestacional.Em gestantes que apresentam diabetes gestacional, a atividade física pode contribuir paramanter os níveis glicêmicos normais. Essa patologia ocorre, de modo geral, na fase tardia dagestação.&nbsp;Todavia, parece que o excesso de peso corporal pode ser um elemento contrárioaos benefícios da atividade física para a gestante. Segundo estudos sobre&nbsp;aprática da atividade física durante a gestação como forma de prevenção de diabetesgestacional, somente depois de controlado o efeito do Índice de Massa Corporal (IMC), foiencontrada associação entre a prática de atividade física e o não surgimento de diabetesgestacional (odds ratio = 1,9). Os autores concluíram que o peso expresso através do IMCfoi determinante para o surgimento da patologia, especialmente quando o IMC superava33kg/m2&nbsp;Em gestantes que apresentaram diabetes gestacional e praticaram atividade .física regular durante todo o período gestacional observou-se antecipação no trabalho departo, quando comparadas com aquelas que interromperam a atividade ao final do segundosemestre.A prática de atividade também trouxe benefícios para gestantes já portadoras de diabetesmellitus sob controle. Jovanik-Peterson e Peterson,&nbsp;ao estabelecerem um programabaseado na dieta e atividade física para gestantes diabéticas, afirmaram que embora aindaseja controversa essa questão, evidências acumuladas na literatura têm demonstrado quesob controle dietético e de atividade física, os níveis glicêmicos podem ser mantidosnormais, mesmo em gestantes já diabéticas. Os exercícios físicos praticados durante agestação devem ser cuidadosamente observados para esse grupo de gestantes,especialmente na fase final, uma vez que têm efeito positivo no amadurecimento cervical ena atividade de contração uterina.As vantagens da atividade física durante a gestação se estendem ainda, aos aspectosemocionais, contribuindo para que a gestante torne-se mais auto-confiante e satisfeita com aaparência, eleve a auto-estima e apresente maior satisfação na prática dos exercícios.

Rev. Bras. Saude Mater. Infant. Apr./June 2003