A melhor maneira de viver bem
Autor: ninavitor | Publicado: 2011-10-14T16:51:00-07:00

 



Muito se fala sobre auto-estima, mas poucas pessoas entendem o seu  verdadeiro significado. Cuidar de sua auto-estima vai muito além de  visitar o cabeleireiro ou comprar aquela roupa nova. Aliás, estas nem  são condições necessárias para o cultivo da auto-estima.  

Todos conhecemos, em tese, a definição básica de auto-estima: é a estima  que tenho por mim mesmo, ou seja, o quanto me valorizo. O quanto me  quero bem e me aceito.  

Vamos aperfeiçoar esta definição, dizendo que a auto-estima é um ato de  amor e de confiança consigo mesmo. Precisamos entender bem que são as  duas coisas juntas: o "amor próprio" e a "autoconfiança". Faltando um  destes ingredientes, não teremos uma auto-estima verdadeira.  

Amar a si mesmo sem confiança nos seus atos ou pensamentos não resolve.  Neste grupo temos as vítimas, aquelas pessoas que desejam algum "bem"  para si, mas se lamentam por não terem condições de consegui-lo.  

Confiança em seus projetos ou na sua capacidade de conquista sem o amor  próprio também não traz felicidade. Neste último grupo, vemos a maioria  das pessoas mergulhadas no estresse social, preocupadas em ter e poder,  mas esquecendo de ser.  

Infelizmente, trazemos uma tremenda dificuldade em cultivar estes dois  ingredientes da auto-estima (o amor próprio e a autoconfiança), por  eventos que se manifestaram desde a nossa criação. Quantas vezes, por  medo do egoísmo, deixamos de lado nossa própria vontade para fazer tudo o  que o outro queria. Só que auto-estima não tem nada a ver com o  egoísmo. O egoísta é um ser vazio e solitário que precisa cada vez mais  de coisas e pessoas que o preencham. Gente com boa auto-estima, apenas  reconhece que, c omo qualquer ser humano, tem o direito valorizar e  satisfazer suas vontades.  

Mas, aprendemos a cultivar uma "personalidade ideal" e, portanto,  tivemos que engolir nossos sentimentos. Em nome de Deus, da moral ou da  boa educação, o importante era "fazer a coisa certa", mesmo que aquilo  estivesse contrariando nossa natureza.  

Pior ainda quando passamos a desejar um "corpo ideal". O ideal é apenas  um sonho, uma projeção. Com isto, vivenciamos um estado profundo de  angústia, pois comparamos nosso corpo com "modelos" e percebemos o quão  diferente somos daqueles seres perfeitos e maravilhosos que deveríamos  ter sido.  

Na verdade, a cultura, a mídia e até mesmo nossos familiares  contribuíram fortemente para gerar este quadro: "Está na moda quem usa  tal roupa"; "Sem estudo você não é nada"; "Você será aceito somente se  fizer isto e não aquilo...". É claro que, muitas vezes, isto aconteceu  por ignorância, e não por maldade. Se tivessem acesso a determinadas  informações, certamente as atitudes de nossos pais seriam diferentes.  

DESENVOLVENDO SUA AUTO-ESTIMA  

O resgate da auto-estima acontece quando você decide que só precisa ser  quem você é. Você pode confrontar as opiniões, e não ficar preso a um  único ponto de vista. Mas descobre que, se no passado era importante  ouvir e respeitar as ordens dos adultos, hoje você pode ser dono (ou  dona) de seu próprio destino. Passa a respeitar mais suas próprias  idéias, porque, automaticamente, está se ouvindo mais. É por esta razão  que gente que tem uma boa auto-estima nunca se sente sozinha, pois  solidão é a distância que se tem de si próprio.  

Entenda que você não veio a este mundo para corresponder às expectativas  dos outros, por mais que você os ame. Se fizer isto, nunca será o  "bastante", nunca sentirá que conseguiu. Você não é propriedade de  ninguém, assim como não precisa mais assumir "o outro" como propriedade  sua. Assumindo que você não é responsável pela felicidade alheia, também  não responsabilizará ninguém pela sua própria felicidade. Os outros  estão em sua vida para fazer companhia e não para se aprisionarem  emocionalmente.  

Cultivando sua auto-estima, será uma pessoa mais consciente, mais  responsável por seus atos. Sentirá que está mais íntegro e que é alguém  valioso para si mesmo. Perceberá que tem todo o direito de honrar suas  necessidades e vontades que considerar importantes. Aprenderá que merece  ter atitudes de carinho consigo mesmo, como, por exemplo, preparar a  mesa do café, mesmo quando está sozinho, ou permitir-se ir ao cinema,  ainda que ninguém queira lhe fazer companhia. Você é a sua grande  companhia, e, se entender isto, poderá iniciar uma das melhores fases de  sua vida.  

fonte:www.maisde50.com.br
*Chris Almeida é filósofo e psicoterapeuta   

Pesquisa: Dra. Elaine Marini.