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Recomeçar
Autor: maria isabel | Publicado: 2011-02-05T15:54:00-08:00

Obrigado Deus,por sempre termos a oportunidade de recomeçar,neste sabadão quente que só,eu posso me dar ao luxo de rever,repensar,e melhor do que tudo acertar.quero seguir vivendo,quero seguir sonhando,quero seguir amando,aprendendo a ser feliz nas pequeninas coisas e destemidamente chegar lá,sim lá no propósito de Deus pra mim,lá no centro da vontade do Pai,no melhor lugar do mundo é lá que eu quero sempre estar.
Autor: maria isabel | Publicado: 2011-02-16T04:44:00-08:00

http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=Rua+Doutor+Jorge+Winther,+Taubat%C3%A9+-+S%C3%A3o+Paulo,+Brasil&daddr=Taubat%C3%A9+-+S%C3%A3o+Paulo,+Brasil&hl=pt-BR&geocode=FZWXoP4d49tI_SllcCtGG_nMlDHkzDp56G3Cxg%3BFWaToP4d3PxI_Q&mra=ls&sll=-23.030938,-45.548324&sspn=0.008432,0.013518&ie=UTF8&z=15
saudade
Autor: maria isabel | Publicado: 2011-02-11T03:37:00-08:00

Essa semana perdemos uma pessoa muito querida,ele dormiu no Senhor e nos deixou saudades.A morte não é algo comum pra nós embora saibamos que ela virá pra todos em algum momento.Deixo aqui o meu registro de admiração a esse homem que se tornou parte da nossa família e nos marcou com a sua devoção ao Senhor e a sua família.Zequita a gente se encontra no céu,saudades.
Amizade
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-10-15T11:20:00-07:00

Amigos são aqueles que esta junto com você nos piores momentos da sua viida..Que chora com você que ri de suas piadas sem graças.... Amigos são comos irmãos amigos são pessoas que moram em nossos CORAÇAÕES....I LOVE MY FIEND!!!
Lições da Vida
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-12-23T16:56:00-08:00

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças; sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas",
embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.
Viiida Nova
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2012-12-10T05:09:00-08:00

Hoje vivo minha viida parei de viver a vida dos outros....Antes só do que mal acompanhada,a vida teve que me da uma rasteira para aprender a caminhar sozinha com os meus proprios erros.... Hoje agradeço pelos tombos pelas brigas,porque depois de ter passado por tudo aprendi o verdadeiro significado da viida.....
VIDA
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-07-19T14:16:00-07:00

  A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças; sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas",
embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.
Sobre mim
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-12-24T07:34:00-08:00

naao sou metida & sim realista
pequena pra quem vêê
gigante pra  queem ama!
menina mulher & sabe oq queer;
um pedacinho do ceu pra  vooc e o infernopra
todo o resto!
hahaha³³

≈ Aquєlα quє αcordα,  dєρσis dє uм soиho;
≈ lєvαиtα,  depois dє uм toмbo;
≈ sorri dєpois de uмα grαиdє dєcєpçαo!..
LOVE
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-08-08T17:02:00-07:00

Ser amado é consumir-se na chama. Amar, é luzir com uma luz inesgotável. Ser amado é passar; amar é durar.
Ser profundamente amado por alguém nos dá força; amar alguém profundamente nos dá coragem.
Amar não é aceitar tudo. Aliás: onde tudo é aceito, desconfio que há falta de amor.

Eu estou amando...Amando a vida amando um novo amorLove...
Ei!!!
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-07-21T11:19:00-07:00

Ei! Sorria... Mas não se esconda atrás desse sorriso...
Mostre aquilo que você é, sem medo.
Existem pessoas que sonham com o seu sorriso, assim como eu.
Viva! Tente! A vida não passa de uma tentativa.
Ei! Ame acima de tudo, ame a tudo e a todos.
Não feche os olhos para a sujeira do mundo, não ignore a fome!
Esqueça a bomba, mas antes, faça algo para combatê-la, mesmo que se sinta incapaz.
Procure o que há de bom em tudo e em todos.
Não faça dos defeitos uma distancia, e sim, uma aproximação.
Aceite! A vida, as pessoas, faça delas a sua razão de viver.
Entenda! Entenda as pessoas que pensam diferente de você, não as reprove.
Ei! Olhe... Olhe a sua volta, quantos amigos...
Você já tornou alguém feliz hoje?
Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo?
Ei! Não corra. Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de você.
Sonhe! Mas não prejudique ninguém e não transforme seu sonho em fuga.
Acredite! Espere! Sempre haverá uma saída, sempre brilhará uma estrela.
Chore! Lute! Faça aquilo que gosta, sinta o que há dentro de você.
Ei! Ouça... Escute o que as outras pessoas têm a dizer, é importante.
Suba... faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo,
Mas não esqueça daqueles que não conseguem subir a escada da vida.
Ei! Descubra! Descubra aquilo que há de bom dentro de você.
Procure acima de tudo ser gente, eu também vou tentar.
Ei! Você... não vá embora.
Eu preciso dizer-lhe que... te adoro, simplesmente porque você existe.
Carolina
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-07-18T15:45:00-07:00

Dia 18 de julho de 2011          19:41

Hoje é um dia igual a todos outros só que estou muito feliz, pois percebi o quanto nossa vida tem muito valor, antes de falarmos que nossas vidas não são nadas temos que pensar o seguinte, tantas pessoas passando fome mais são felizes, pois ter tudo não é ser feliz...Ser feliz é ter o amor  de uma familia do lado um carinho ser feliz é estar do lado das pessoas que mais amamo....
beijus ♥
A garotinha cresceu
Autor: carolzinhaá | Publicado: 2011-11-20T07:51:00-08:00

Para muitos eu ainda sou uma garotinha, mais aquela garotinha cresceu, hoje eu sei me defender e sei ver o que as pessoas realmente pensa ou querem fazer para mim...
Hoje eu sou o que muitas pessoas desejam, falaem BEM ou MAL mais falem de mim...
BeijinhoOs
                                        ♥
Brasileiro: Cidadão?
Autor: Antonio Pimentel | Publicado: 2017-01-29T14:53:00-03:00

Brasileiro: Cidadão?

A
igualdade na sociedade brasileira tem sido uma verdadeira obsessão para os
atuais cientistas da antropologia social brasileira.

A igualdade, como valor
político ou como ideal social nos leva à discussão não só da democracia como
estilo de vida ou cultura, mas, sobretudo da cultura da democracia.

Quem
é o cidadão em nosso país? Confesso que esta indagação me traz um conjunto de
imagens perturbadoras.

Ao
pensar em cidadão e em cidadania não me vem à mente a imagem de uma pessoa que
segue tranquilamente as regras da lei. Penso em uma letra antiga de uma música
conhecida que fala do Zé da Silva, que não sabe a cor do dinheiro e do
conforto. Penso também no papel social de João Ninguém que sou obrigado a
desempenhar quando me vejo obrigado a resolver um problema num banco, na
telefônica ou em qualquer outro órgão público.

De
fato, de tanto ser e ver esse Zé da Silva, posso compor seu rosto e seu jeito.
Ele provavelmente é de cor, magro, mal nutrido, veste-se mal, leva insegurança
na voz: fala errado, fala de modo balbuciante, revelando falta de informação e
leitura. Jamais reclama. Quando o faz é através de um quebra-quebra, reagindo
exageradamente, de modo violento.

Vejo
o rosto sofrido de milhões que vagam pelas filas de triagem dos hospitais
públicos, querendo receber uma palavra de reconhecimento social e político. Uma
palavra que diga que eles são parte de alguma coisa e que sua existência (sem o
carro oficial), sem dinheiro no banco, sem diploma universitário) tem algum
valor .

Roberto da Matta (1992)

com
cortes e adaptações.
Speedy  Black  faz parceria com outros projetos
Autor: Speedy Black | Publicado: 2011-07-27T12:37:00-03:00

A Speedy Black vem apoiando outros eventos ligados a cultura de rua em forma de parceria . projeto como Hip Hop Rola na escola de Tatui, Hip Hop é Arte de Cerquilho.Afim de fortificar eventos que visam cada vez fortificar a culturas das  ruas na região.
Speedy Black Streetball
Autor: Speedy Black | Publicado: 2010-12-03T12:52:00-02:00

Evento realizado na cidade de Tatui interior de São Paulo reunindo trios da região e grande sp teve como convidado o time S.B.A de São Paulo
Muito som com grupo de rap local e rimas de Visel Mc . que contou com apoio das marcas Cresposim, Blunt 05 , da loja Street Wash de tatui e Academia Arno Gyn .
Consiencia negra em Tatui-sp
Autor: Speedy Black | Publicado: 2011-11-27T15:36:00-02:00

http://www.youtube.com/watch?v=eLTq_vjUO8o

No dia 20 de Novembro dia da Consiência negra rolou o show de Sandrão Rzo, Visel Mc e Dj Celo em Tatui .e varias atrações com grupos locais
Hip Hop rola na escola
Autor: Speedy Black | Publicado: 2011-04-05T14:40:00-03:00

Dia 10 de abril de 2011 a partir das 10hs na escola "Chico Pereira"na cidade de Tatui interior de sp .realizara o projeto Hip Hop na escola . sera um dia de curtição juntando todos os elementos do hip hop e tera participação especial do Dj celo da familia Rzo . e tera o apoio da Speedy Black
Autor: Speedy Black | Publicado: 2010-11-23T00:08:00-02:00

 Evento  q acontecera n dia 28 de nov  para fechar o ano c muito street, incluindo dança de rua  grafiit e muito hip hop underground.
Convidamos para rimar Visel Mc , e para apresentações d street  o grupo S.B.A de são paulo.
Hip hop na escola
Autor: Speedy Black | Publicado: 2011-03-29T14:42:00-03:00

Dia 10 de abril a partir das 10 hs da manhã realizara    o evento  elaborado pela familia D.M.R chamado Hip-Hop rola na escola . em tatui interior de sp. dia de curtição que contara com todos os elementos da cultura hip hop e tem o apoio da Speedy Black Streetball
O velho e a Flor.
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-05-01T00:34:00-03:00

Por céus e mares eu andeiVi um poeta e vi um reiNa esperança de saber o que é o amorNinguém sabia me dizerE eu já queria até morrerQuando um velhinho com uma flor assim falou:O amor é o carinhoÉ o espinho que não se vê em cada florÉ a vida quandoChega sangrandoAberta em pétalas de amor".Seja, Seu, O Amor,Enquante Dure, O Carinho...!!!Composição: Vinicius de Moraes / Toquinho / Bacalov
NICHOLAS SPARKS
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-05-25T23:29:00-03:00

BiografiaNicholas Sparks viveu a sua juventude em Fair Oaks, na Califórnia e vive actualmente na Carolina do Norte com a família. Foi premiado com uma bolsa de estudos da Universidade de Notre Dame pelos seus excelentes resultados e, em 1988, licencia-se em Economia. Curiosamente, o seu sonho era tornar-se atleta de alta competição, sonho de que teria de abdicar devido a um grave acidente. Iniciou-se a escrever enquanto trabalhava como delegado de informação médica e, mais tarde, surge Theresa Park, agente literária, que se propôs representá-lo, vendendo os direitos do seu primeiro romance, «O Diário de uma Paixão», à Warner Books.Obras publicadasA Bend In The Road - Uma Promessa Para Toda a Vida, Editorial Presença, PtA Walk To Remember- Um Amor Para RecordarAt First SightDear John - Querido John, Editora Novo ConceitoJuntos ao Luar, Editorial Presença, PtMessage In A Bottle - As palavras que nunca te direi, Editora ObjetivaNights In Rodanthe - Noites de Tormenta, Editora Novo ConceitoSafe Heaven - Um Refúgio para a Vida, Editorial Presença, ptThree Weeks With My BrotherThe ChoiceThe GuardianThe Last Song - A Última Música, Editora Novo ConceitoA Melodia do Adeus, Editorial Presença, ptThe Lucky One - Um Homem com Sorte, Editora Novo ConceitoThe Notebook - Diário de uma Paixão, Editora Novo ConceitoThe RescueThe Wedding - A Alquimia do Amor, ptTrue Believer - O Milagre, Editora AgirWokiniVISTO AQUI: http://pt.wikipedia.org/wiki/Nicholas_Sparks
Escolhi Esperar
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-07-26T21:04:00-03:00

Olá pessoal! Quanto tempo!!!Vim hoje indicar um site/blog muito bom, estive lendo alguns posts e gostei muito.Espero que curtam ai http://euescolhiesperar.com/ Ele é mais indicado para o público jovem, mas acredito que agradem a todos idependente de idade ou fases da Vida.Beeijos e Abraços
Querido Jonh
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-05-25T23:24:00-03:00

Um dos melhores livros que já li. Me emocionei muito com ele, vou colocar a sinopse dele só pra sentirem o gosto do quanto esse livro é bom, ou melhor todos os livros do Nicholas Sparks são bons. Não é a tôa que boa parte de seus livros viraram filmes, e que filmes hein?!!!! Quando Savannah Lynn Curtis entra em sua vida, John Tyree sabe que esta pronto para começar de novo. Ele, um jovem rebelde, se alista no exército logo após terminar a escola, sem saber o que faria de sua vida. Então, durante sua licença, ele conhece Savannah, a garota de seus sonhos. A atração mútua cresce rapidamente e logo transforma-se em um tipo de amor que faz com que Savannah jure esperá-lo concluir seus deveres militares. Mas ninguém pôde prever que os atentados de 11 de Setembro pudessem mudar o mundo todo. E como muitos homens e mulheres corajosos, John deveria escolher entre seu amor por Savannah e seu país. Agora, quando ele finalmente retorna para Carolina do Norte, John descobre como o amor pode transformar as pessoas de uma forma que jamais poderia imaginar.
O uso de sacolas plásticas em Salvador agora é proibido!
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-05-18T21:47:00-03:00

Redação CORREIOA Câmara Municipal de Salvador aprovou por unanimidade nesta terça-feira (17) o projeto de lei que obriga os estabelecimentos comerciais a usarem sacolas plásticas oxi-biodegradáveis ao invés das sacolas comuns.O projeto foi apresentado pelos vereadores Pedro Godinho (PMDB), Andréa Mendonça (DEM) e Vânia Galvão (PT). Para entrar em vigor e se tornar lei, no entanto, o prefeito João Henrique precisa sancionar o projeto. Depois disso, os estabelecimentos terão prazo de um ano para substituir as sacolas comuns pelas biodegradáveis.“Entendemos que medidas como esta devem ser estimuladas para minimizar os impactos ambientais e evitar o alto investimento financeiro para diminuir a poluição”, diz Pedro Godinho. Já Andrea Mendonça alerta que cada saquinho de supermercado pode levar até um século para desaparecer completamente.MultasQuem descumprir a lei poderá ser multado e punido no âmibo administrativo e civil. A multa corersponde a 1% do faturamento, suspensão temporária da atividade e cassação da licença do estabelecimento. Em caso de reincidência, a multa é dobrada.http://www.correio24horas.com.br/noticias/detalhes/detalhes-1/artigo/camara-aprova-proibicao-do-uso-de-sacolas-plasticas-em-salvador/
A amizade
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-05-22T00:02:00-03:00

"AS AMIGAS",...são como as pessoas nos conhecem. Mas amigas é como NÓS nos definimos. Nas horas de alegria, de tristeza, na saúde, na doença, na riqueza e na pobreza é praticamente um casamento...RSRS... Mas a nossa amizade é algo "INDESCRITÍVEL".                              :DHoje de noite nos encontramos novamente na casa de AMIGA(Camila, mas dessa vez só foi eu e AMIGA (Mia). - Binho faltou vc! =/ - Mas noossa hoje foi o dia do GRITO.....mas o que fizemos hoje? Vimoos muitos vídeos, muitoooooooooooos vídeos. Risadas????? Muitas. Gritos??? nooossa muito alto kkkk (idiot)Mas o que vale a pena é a alegria que transmitimos umas às outras.-Deus obrigado por ser meu AMIGO MELHOR. Obrigado por que o Senhor colocou pessoas tão importantes em minha vida. Amém!PS.: NIVER CHEGANDOOOOO
NA CASA DE AMIIGA
Autor: Cristiana Oliveira | Publicado: 2011-04-30T00:56:00-03:00

Hoje foi ilário, fui na casa de Camila e ela estava sozinha, ai chega Fabricio e depois Mia ai já sabe, né. Altas Risadas!!! Perdão hoje não, ontem pq já são 01:01 de 30 de abril. Sim, mas voltando ao assunto. Não há nada melhor do que se reunir com seus amiigos, matar a saudade, falar besteiras, VER besteiras, cantar hip hop em estilo de ROCK , dançar a dança do robô, nooossa essa foi demais, ASAUHSUAHSUAHSHS,gritar só porque estavam te filmando, achar que não estava sendo filmado, ver o vídeo e se acabar de tanto rir. Só vocês mesmo!!!! Deixo esse trecho de uma poesia à vocês, todos os meus amigos!!!"...Um bicho igual a mim, simples e humano Sabendo se mover e comover E a disfarçar com o meu próprio engano.O amigo: um ser que a vida não explicaQue só se vai ao ver outro nascerE o espelho de minha alma multiplica..." Vinicius de Moraes
Apenas um conselho
Autor: Berga | Publicado: 2017-03-17T20:37:00-03:00

Foto by Google

Leia ao som de Bruno Mars "Just the way you are"

Ame-se!
O quanto puder,
E o quanto quiser.
Ame-se na primavera.
E no inverno.
Ame-se no Carnaval.
Ame-se de frente e costas para o espelho.
De janeiro a janeiro.
Ame-se, pois faz bem à pele.
Você entendeu...
Ame-se, pois faz bem à alma,
Coisa que psicólogo algum poderá fazer por você.
Aliás, ame-se por suas dúvidas, manias, medos e paranoias,
Elas fazem de você um alguém muito melhor do que imaginas.
Respire.
Inspire.
Ame-se e pire!
Pire mesmo. Por que não?
Nesse mundo chato, isso pode ser uma excelente válvula de escape.
Não seja de ferro!
Quem disse que você não pode fracassar?
Quer saber um segredo?
O fracasso pode ser a maior alavanca da sua vida.
Viva-o!
Ame-o!
Dê uma sacudida na vida e volte pro mundo.
Para transformá-lo...
Ame cada mudança,
Cada instante.
Ame o hoje. Que tal?
Ame lugares,
Aromas,
Pessoas,
Sotaques,
Olhos, pele, o seu respirar.
Ame-se do nascer ao pôr-do-sol.
Cada minutinho.
E perceba como é pouco.
Dizem que se conselho fosse bom a gente venderia, né?
Então, aproveite meu dia de "free pass",
E siga um único conselho:
"Ame-se por inteiro".
Pois, assim como a flor, todos temos pétalas e espinhos,
Mas completos exalamos beleza,
E representamos o amor.
Por isso,
Escreva tua história no vento.
Sem pressa ou julgamentos.
E ame-se!
Ame-se.
Ame-se.
Até o mundo acabar.

Berga :)
O paradoxo no grande vazio
Autor: Berga | Publicado: 2015-05-22T20:13:00-03:00

Foto by William Hoshiguti

Leia ao som de Florence and The Machine "Never let me go"

Pois e agora Zé?

Para uns a festa acabou.

O dia terminou,

Mas você continua aí...

Olhar inquieto.

Sem nada pra contar.

Pensando no rumo da vida...

Sofrida,

Que o tempo fez.

Eu sei, Zé,

São as lembranças...

Uma tal de saudade que chega de mansinho.

Quietinha, quietinha 

e fica!

Fazendo companhia pra esse coração que anda meio só.

E como dizia o Chico, 

ele gostava daqui,

Lembra?

Como dizia... "Saudade é a linha que costura o coração".

Chico poeta,

homem da rua,

homem de palavra.

Sabe, Zé, gosto de lugares que contam histórias.

Pode lembrar?

de todas as prosas,

brindes, sorrisos e amores daqui?

Que deixamos aqui, 

para viver o destino

E lembrar... 

No futuro que chegou.

Eu sei que hoje a mesa parece vazia,

a solidão cortando feito vento de inverno

e a vida cheia de interrogações,

mas as páginas dos diários estão cheias, Zé.

Elas cantam, sorriem e desatam nós.

Páginas de paixões mal resolvidas,

de segredos explícitos

E de uma lista telefônica indo até Z.

Porém, o tempo desvia caminhos,

desfaz meios sonhos,

faz da descrença a fé

e leva o homem à lua.

Então hoje, Zé, ainda é tempo de pedir uma ao amigo garçom.

Pra brindar o viver,

o abrir dos olhos,

as idas e vindas.

E todas as lembranças que guardamos de outros verões.

Hoje brindemos o tempo,

que foi e virá

A esperança, o respirar.

Brindemos calados, 

sozinhos,

à beira do velho calendário.

Que ainda marca os dias como estrelas bordadas no céu.

Beijos da Berga ;)
Verdades a um amigo
Autor: Berga | Publicado: 2015-04-01T23:55:00-03:00

Foto by Google

Leia ao som de Ryan Adams - "Desire"

Eu te amo cara.
E faz tempo...
Penso,
Imagino,
Planejo cada detalhe que poderia ser nosso.
Porque,
Eu te amo de verdade.
Tipo coisa de filme.
Sim. Desse jeitinho.
Te amo por conhecer seu lado verdadeiro.
Seu lado tosco,
Insuportável
e inesquecível.
Eu te amo por conhecer seu sorriso
e teus momentos de silêncio.
Por conhecer teu guarda-roupa
e seu prato favorito.
Eu te amo tanto que respeito sua vontade de amar alguém.
Já abracei,
Beijei
e amei outras pessoas por amar você.
E você sabe.
Você sabe do meu desejo,
Conhece meu lado manha
Meu lado sedento da sua atenção,
do seu olhar...
Sabe das pisadas na bola,
Conhece minha voz chorosa ao telefone.
Sim, telefone, porque eu amo ouvir sua voz pertinho,
mesmo longe...
Só que as vezes o longe,
Fica distante, bem distante
E por mais que meu coração grite,
o seu não é capaz de ouvir.
Mesmo um eu te amo com todas as letrinhas...
Que se perdem no vento
Que se esvaem no tempo.
Um longo, longo, longo tempo.
Mas essa é a nossa história, garoto.
Pegue seu rumo e vá para vida
ela nos espera,
com vias incertas...
Mas me prometa olhar para trás
Para os lados
E para os meu olhos que desejam tanto os seus.
Prometa-me sorrisos,
Comemorações..
Prometa nunca esquecer a data do meu aniversário.
Prometa-me pensar nisso em suas próximas entregas.
Mas acima de tudo,
Prometa-me lembrar de um único conselho...
"Nunca acredite em palavras ditas em 1° de abril."

Amo você.

Beijos da Berga :)
Um breve recadinho...
Autor: Berga | Publicado: 2016-11-15T22:04:00-02:00

Foto by Pexels

Leia ao som de Loggings and Messina "Danny's Song" 

Hey, garota perdida.
Sai desse 220V,
Desacelera a vida,
E sinta um dia de cada vez.
Vai devagar com o andor.
Segura essa de olhos fechados,
E ganhe tempo, sem precisar de Reniew.
Grava teu nome no vento, menina,
Quem sabe ele te leve pra longe,
Pra perto,
Pra onde você quiser chegar.
Teu signo permite,
Mesmo sem você dar a mínima pra isso.
Pegue seu café, sem açúcar, de cada dia
E sinta o aroma com calma,
Nota por nota.
Faz disso seu mantra.
Tua metáfora.
Tua paz.
Se o mundo é bão como dizem...
É só fazer dele seu.
Não tenha medo, não.
Seu dharma é seu coração
E seu único caminho tem todos os atalhos mapeados.
Agora, abre aquele sorriso pra vida.
Respeite esse líquido que corre por suas veias
Sente o pulsar?
Ele grita silenciosamente seu nome.
É guria, tudo é rápido mesmo.
Passageiro.
Em letras bem pequeninas...
Mas é daí que vem a graça.
Você nunca saberá a hora certa do xeque-mate,
Até se tornar rei/rainha de cada nascer-do-sol.
Vai, pequena gigante.
O filme da sua coragem está em cartaz.
Prometa que vai assistir todos os dias,
Quem sabe você não descobre o melhor de ti por seus próprios olhos.
Sem pressa,
Sem dilemas,
Sem medo.
Afinal, você tem asas para pular penhascos e voar.

Beijos, Berga!
She
Autor: Berga | Publicado: 2014-11-12T00:03:00-02:00

Foto by Google

Leia ao som de Rihanna ft. Mikky Ekko - "Stay"

E depois de tantos tropeços,
De tanto sentir o peso da alma,
aquietou o coração e caminhou pra longe.
Depois de tantos dias de frio,
de um mundo vazio,
aconchegou-se sobre suas próprias asas
e não sentia mais medo.
Apenas a brisa
que caía fina nos olhos.
Foi quando notou que o mundo lhe pertencia
E por isso voou cantando aquela canção.
Ela agora sabia o caminho,
sabia ouvir seu sentir
E então se foi,
Sem paradas cardíacas.
Sem sombras do passado.
Sem relógio no pulso.
Ela, com um sorriso no rosto, foi sobreviver.
E viver.
Foi ser fênix no mundo,
foi ser ela em plenitude,
Sem correntes.
ou sequer prisões.
Podia sentir o tom e o ritmo da liberdade,
e nada, absolutamente nada, poderia pará-la.
Ela ganhara a si mesma.
Seus sonhos agora ganhavam vida.
Seus passos já não se atrapalhavam.
E sua sorte mudara de rumo.
Ela queria o mundo.
E ele se abrira num delicioso abraço,
a convidando para dançar.
"Concede-me a honra?"
Por isso se foi.
Fugiu de si para reencontrar-se.
Sem começo, meio e fim.
Apenas ela
Na  mala, a bagagem de toda uma vida.
Nos sonhos, o caminho.
E nos olhos, a boa poesia que sempre guiara seu velho novo coração.

Beijo da Berga ;)
Simplesmente de repente...
Autor: Berga | Publicado: 2016-09-01T19:13:00-03:00

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Leia ao som de Christina Perri "A Thousand Years" 

E de repente ela chega...

Sem timidez ou anúncio,

Chega e diz que vai ficar.

Não vem quietinha, ou nas pontas dos pés,

Ela vem escancarando a porta da vida.

Com todas as letras, ela berra:

"Não irei embora, porra!"

Da forma mais doce que se pode imaginar.

De repente já estamos em suas mãos,

Nós e todas as nossas preces,

Nossa fé,

Nosso "eu sempre acreditei".

De repente  ela traz de volta o brilho,

Dos velhos olhos cansados,

Que tanto esperaram...

Ela traz o sorriso de um lado a outro do rosto,

Desses que demoram horas pra ir embora.

Ela traz uma porção de histórias pra contar.

De repente ela toma conta,

Toma nota,

Sem tomar tento.

É ela e toda imensidão do universo.

De repente a vemos nos brilhos das estrelas,

Ou daqueles olhos castanhos,

Que tanto a tiveram em desejo.

De repente ela é poesia,

É a beleza da melodia,

É gol no Maraca.

De repente ela é o abraço apertado,

por todos os dedos teus.

De repente ela fez passar o medo,

O mês de agosto,

À seu gosto,

Com notas de um sorriso tão particular.

De repente não se sabe nada a seu respeito.

Só que és maravilhosa.

Razão do pensar,

Reflexo do sorrir.

Suave como tatuagem ao encanto do vento.

Ela, toda ela.

Que de repente traz calma.

Suspende a falta,

E a alma cala,

Pra que ela simplesmente venha,

Instalar-se à beira da janela.

De repente ela, toda esnobada, vem com maestria se divertir,

Sem custas,

Sem medos,

A partir daqui...

De repente, feito conto de fadas, ela chega.

Foi convidada.

Ela chega sem rodeios,

Encara e diz:

"Prazer, Felicidade."

Berga :)
Que seja um verdadeiro Ano Novo
Autor: Berga | Publicado: 2017-01-01T23:05:00-02:00

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Leia ao som de Katy Perry "Firework"

Em 2017 eu quero tudo pra mim
E não aceito menos que isso
Não aceito sonhos pela metade
Palavras mudas
Ou sentimentos repreendidos.
Eu realmente quero tudo pra mim.
Neste ano eu quero mais brilho nos olhos
Quero espalhar meu sorriso frouxo
Respirar felicidade
E absorver um pouquinho de tudo que me faz melhor.
Aliás, esse ano eu quero que seja melhor do que todos os outros,
em todos os sentidos
Quero esquecer mágoas
Limpar o coração
Fazer uma faxina na "retrospectiva 2016", pois foi pesado...
Eu quero a pureza dos novos momentos.
Quero bons ventos
Caminhos
Destinos
E a alegria de todos os dias
Quero fazer um pedido a várias estrelas cadentes.
Este ano eu farei muito pra ter tudo pra mim.
Como já dizia o poeta: "quero desejar"
Quero versos e verões
Quero brisa leve na selva de pedra ou na beira do mar.
Não importa...
Eu apenas quero realizações
E se a rotina vier? Que vá para aonde nunca deveria ter saído
Neste ano, quero ver o menos ser mais
Quero tornar sonho em realidade
E quero ver as palavras ganharem vida.
Pois, embora nunca tenhamos falado..
Eu já acredito muito em minhas promessas da virada.
Neste ano, eu quero acreditar mais,
Na vida,
nas pessoas
nos pequenos gestos.
Quero acreditar que tudo isso aqui é realmente fantástico.
Não sei se tudo sairá como nos planos,
Não sei se a magia estará presente em cada um dos meus dias
Não sei se a vida caminhará nos trilhos...
Apenas sei é que este ano eu quero tudo pra mim, e não aceito menos que isso.

Bem-vindo, 2017!

Beijo da Berga :)
Uma história bacana
Autor: Berga | Publicado: 2015-02-03T00:22:00-02:00

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Leia ao som de Joshua Radin - "My my love"

Tá,
o tempo passou,
E passou...
Acho que chegou a voar.
Contei tantas estrelas, que cheguei a criar minha própria constelação.
Mas, tirando minhas noites de insônia, eu também tive deliciosos sonhos.
Todos eles com você.
Eu procurei, então, meus refúgios nos dias de sol,
Criei histórias,
Viajei... (na maionese).
Conheci várias metades de mim mesma,
Mas algo parecia fora dos eixos.
Faltava o "mais" dessa equação,
Faltava o que estava escrito naquele caderninho de segredos...
É... aquele mesmo, de 10 anos atrás.
Mas, como diz aquele minha amiga,
Há vida nas palavras,
e um destino no caminho.
A princípio não entendi,
Talvez ela só soubesse que o verbo no passado não se encaixasse no presente.
Mas foi então que os ventos tomaram outros rumos.
E o que faltava, não falta mais.
Você está aqui.
Maktub.
Você está aqui para dançar comigo um refrão de bolero.
Você pode ouvir meus segredos.
pode segurar as pontas quando eu tiver medo,
pode me levar para a sua vida.
Pro seu mundo.
Eu estou pronta.
E você?
Já imaginou?
eu, você e a felicidade.
Felicidade medida através das batidas do meu, ou melhor, dos nossos corações.
através do brilho no olhar de cada dia.
e das certezas que o tempo traz.
Foi mais ou menos assim,
Que o tempo passou,
que a gente mudou,
E que a vida, hoje, mostra o quão implacável o amor pode ser.
Do seu jeito,
No seu tempo,
Assim.
Com perfeições tão misteriosas,
que um ponto final seria um erro nesse novo parágrafo,
Tão nosso,
E tão longe do fim.

Beijo da Berga ;)
Fica?
Autor: Berga | Publicado: 2016-01-31T22:45:00-02:00

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Leia ao som de Paloma Faith "Only Love Can Hurt Like This" 

Se eu te pedir, você fica?

Só mais um pouquinho...

Volte lá do começo pra me fazer feliz.

De verdade...

Se você for, acredite, o amanhã vai ser diferente.

Será meu inferno astral.

Te juro,

É o que dizem os astros.

Se eu te pedir pra não ser o amanhã,

Uma promessa,

O futuro,

Você fica?

Fique hoje...

Fique bem.

Fique comigo.

A gente ainda pode contar algumas histórias em duas horas.

Ou olhar fotos de outros tempos.

Pesquisar passagens, hotéis e destinos.

O seu eu já conheço.

Confesso,

Desde de sempre...

Mas e se eu pedir com jeitinho?

Fica, vai?

Ainda temos bons filmes,

Vinhos,

Lírios e livros,

E eu não posso deixar pra depois.

Então, fique...

Pra gente,

Pra mim.

Pra nossas horas e horas,

Nossos 31 dias de desencontros certeiros.

E certeiros perfeitos encontros.

Aqui, ou ali, você ainda sorri pra mim,

Pra minhas contas no canto da cômoda

Pra nossa farra sem medida,

Pro meu cabelo, desse jeito.

E esse é meu último apelo...

Fique janeiro, não te quero pra outros carnavais.

Beijo da Berga :)
Somos todas elas
Autor: Berga | Publicado: 2016-03-08T22:54:00-03:00

Foto acervo pessoal

Leia ao som de Lera Lynn "Standing on The Moon" 

Mulher,
Que falar da beleza que há em ti?
Que da virgem trouxe a graça,
E de Eva todo o pecado.
Você que foi Capitu, Úrsula, Clarice.
Que Já foi Elis, Marília, Kate.
E tantas outras e outras...
Foi e é o que bem quer.
Se discuto com seu olhar, perco meus argumentos,
Tens sempre a razão em proporções devastadoras.
Mulher,
Que tens para receber a fama de rainha?
De dama, a dona do jogo.
Simples,
Você dá as cartas aqui ou em qualquer lugar.
É o trunfo a ser conquistado.
A dama de paus.
Mulher,
Que em sua plena loucura é toda sanidade.
É conexão, o futuro,
É história... Que fizeste com seu primeiro sutiã queimado,
Com seu salto alto,
E seu batom vermelho.
Mulher,
Você é música, é vida.
É saudade.
Poesia à luz da madrugada.
Quando é bem-me-quer,
Desmancha-se em flor,
Apenas por um raio de sol.
Mulher,
Faz do seu sorriso tua maior dádiva.
Do seu coração, um oceano de segredos.
Do seus olhos, perdição.
E de ti, o livre arbítrio do mundo.

8 de março, Dia Internacional da Mulher.
Parabéns e um beijo a todas vocês.

Berga :)
Compartilhe seu sonho
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2011-01-17T21:51:00-02:00

  Crescemos com os sonhos. Todos os grandes indivíduos são sonhadores.  Eles veem as coisas na bruma leve de um dia de primavera, ou no fogo ardente de uma longa noite de inverno.  Alguns de nós deixam esses grandes sonhos morrerem,mas outros os nutrem e protegem; nutrem-nos pelos maus dias até trazerem-nos para luz e o brilho do sol que sempre vêm a todos aqueles que sinceramente esperam queseus sonhos se realizem.
Deus não desiste de min e nem de você !
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2011-01-31T20:53:00-02:00

Tá difícil, eu sei… Parece que tudo desabou de uma vez só e você não tem forças pra continuar né? Você pensa em desistir, chora o tempo todo e o que mais faz é lamentar. Pede ajuda, implora por um colo mas ao olhar pro lado vê poucos amigos, que estão felizes demais para que você os preocupe com seus problemas. Às vezes você deseja sumir e se pergunta o tempo todo o por quê disso estar acontecendo contigo. Você quer mesmo a resposta? Então lá vai: Todo problema (não importa qual for), aparece pra mostrar o quão forte você é; pra lhe ensinar algo, que talvez você não use agora, mas lá na frente pode ser que precise pôr em pratica esse ensinamento. Se você chora e sente dor hoje, amanhã pode acordar mais forte e fazer dessa dor uma armadura para que não aconteça nada mais de ruim com você. Coisas que hoje não fazem sentido, daqui a uns meses farão. Mas entenda que, alguns tombos na vida são inevitáveis, mas depende de você decidir se prefere ficar no chão, ou estender a mão à aquele que pode te salvar. Não preciso dizer de quem estou falando né? Saiba que Ele está contigo, independente do momento ou da crença. Esteja sempre certa(o) de que você nunca ficará sozinho. Lembre-se de que você é mais forte do que imagina, que você pode ter qualquer coisa que quiser, desde que lute por isso e em momento algum esqueça que Deus tem um propósito lindo para cada um de nós, só não se angustie, apenas deixe tudo nas mãos Dele que com o tempo tudo se acerta.
Sem sol, sem lua
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-10-17T21:17:00-02:00

O tempo passa naõ posso mais te ter, nas minhas lembranças não consigo te esquecer.E triste sim você longe de min que pena que e assim me faz sofrer eu vou me acostumar , a ficar sem você .  Os dias sem o sol , a noite sem as estrelas minha vida virou um mar so de tristezas. E assim eu vou vivendo, cada dia um tormento ,a flor vai desabrochar no jardim vou cultivar.  O amor que é assim uma história sem fim a esperança esta no fundo do teu olhar e agora eu vou tentar sorrir se precisar estarei aqui eu vivo a sonhar , a te amar.
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-09-19T13:14:00-03:00

  Noites mal dormidas tentando te esquecer, e esquecer tudo o que passamos para evitar me entristecer. Você me deixou sem pensar nas consequências , eu te amei mais do que devia e mais do que podia , acho que esse é o meu maior defeito , amar. Sou uma menina sem limites principalmente quando se trata de você. Eu não tenho medo de continuar sem você , não tenho medo de ser quem eu sou . Então quando você voltar e pedir para gente voltar a namorar , estarei pronta para dizer não. O amor é confuso e muito complicado ; Aliás sabe o que significa amor ?amor significa: Amizade com desejo. talvez possa ter confundido tudo, quandopenso nisso , me lembro da aquela tarde olhando o mar, foi quando você me pediu em namorofoi perfeito mal podia acreditar , penso em como você pode me deixar.A cada dia me fortalece mais e mais , para que um dia eu possa encontrar a paz.
Amor sem fim (parte 2).
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-08-28T16:59:00-03:00

...Mas espero pois não correrei atrás de ninguem ,esperarei , pois a vida trará quem me merece .Se não trouxer sou feliz assim, não me importa em ter "final feliz".Um dia me falaram : A vida é como a água, parece estar calma , mais de você tacar uma pedra dentro dela verás que a água se "irrita". Dai eu afirmei: mais ela volta ao seu estado normal.Me responderam: ela pode voltar mais nunca será a mesma, pois a pedra ainda está lá dentro.Depois pensei e concluí : a água é a nossa vida e as pedras são as mágoas que jamais serão esquecidas.
Comercial da paz
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2011-01-31T20:58:00-02:00

Esse comercial não tem mulher de biquíni,não tem cachorro,não tem criança,não tem bebezinho.Esse comercial não tem casal,não tem beijo,não tem pôr-do-sol,não tem família tomando café da manhã.Esse comercial não tem música de sucesso,não tem efeito especial,não tem tartaruga jogando bola.Esse comercial não tem gente famosanem garoto-propaganda,porque esse comercial é pra vender um produtoque ninguém precisa ser convencido a comprar.Esse comercial é para vender um produtoque você adora consumir e que , por sinal, você até já comprou,só que não estão entregando.É um produto que não tem marcanem tem slogan ,não tem embalagemnem faz promoção tipo leve 3, pague 2.Esse comercial é todo branco e, desse jeito, ele pode ser entendido aqui e no mundo inteiro.Aliás, seria muito bom que esse comercial pudesse passar no mundo inteiro.Porque o produto que esse comercial quer vender é a PAZ.Enquanto o pessoal que precisa comprar a PAZ não compra,faça assim:Pegue o estoque de PAZ que você ainda tem em casa ,use no trânsito,use na fila do banco,use no elevador,use no futebol.Paz é um produto interessante,porque quanto mais você usa,mais você tem.E, se todo mundo usar, quem sabe chegue o dia em que ninguém mais precise fazer um comercial para vender a paz.                                                                                                                                                                  OLIVETTO,washington. Comercial Paz
Amor sem fim
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-08-20T23:11:00-03:00

A cada dia que estou longe de ti, me sinto cada vez mais distante da minha vida, pois um dos principais motivos para eu poder sorrir ou chorar é você existir .Você não sabe quantas noites e já acordei no meio da madrugada, e me peguei sonhando com você, mais fazer o que né ? era soum sonho ;/.Lutando contra os espinhos da vida, tentando sobreviver, tentando ententer como vim parar aqui. Paro e penso no nosso passado, mais o conto de fadas já acabou, é hora de crescer com ou sem você, tenho medo de me perder, ir por um caminho sem saída, acho que ainda sou igual a uma criança que depende de seu Pai para tudo .-.Vou recomeçar a minha vida mais desta vez não vou errar.vou fazer o máximo para ficar bem...                                                                                                                                       por:Andreza
Adolescência
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-12-23T23:11:00-02:00

      É a melhor fase da nossa vida, ou a pior. Fase em que conhecemos muitas pessoas, saímos ,os divertimos, nos apaixonamos !. Fase onde não queremos saber de nada, queremos curtir o momento e se planejar pra o futuro. Fase onde descobrimos quem somos, onde dfinimos nosso estilo, nossa personalidade, nosso caráter. Fase onde no rebelamos, onde não aceitamos certas regras da vida e injustiças. Fase onde sofremos por causa de pessoas que não respeitam nossos sentimento e quem somos.   Portanto apenas viva , pois independente de cada situação sempre uma escolha,   porque são suas escolhas que fazem o que você é.
Eu e Ele s2
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-06-05T20:58:00-03:00

Sempre soube que no fundo, no fundo havia algo que despertasse quando te via ..quando sentia seu cherio. Eu poderia ta fazendo mil e uma cartas, ate mesmogritanto para todos ao redor ouvir que o meu amor é seu, e até mesmo fazer um poemacom mais de 1000 versos.Mais prefiro fazer em poucas palavras o que eu faria em várias cartas. Que mesmote amando continuo na ilusão em caminho do seu coração. Olhando ao redor epercebendo que muitas pessoas de acordo com o tempo vão te esquecendo maissaiba que o meu amor é verdadeiro e forte o bastante que aguenta qual quer pressão.
Minha vida é você
Autor: Thais Abreu | Publicado: 2010-09-06T14:00:00-03:00

Preciso de você aqui, me sinto tão só sem você, em o seu cheiro. Desde pequena sempre sohei com o tão falado "FINAL FELIZ", que hojê nem importa, o queimporta memo e ver você ao meu lado.Mais enquanto você não vem prefiro ficar no me canto, pensando em minhas ilusões e mes sonhos, que or um acaso você sempre está neles ! As vezes me pergunto: se é isso mesmo que eu quer para minha vida ? e porque é tão complicado gostar de você ? As vezes me respondo: não é hora para pensar no amanha, e é claro que e complicado se não fosse, eu provavelmente não estaria interessada em você ! O mais engraçado de todo essenosso caso ,e e que aconteceu muito estranho e por acaso. Amar você é tão bom , é tão gostoso , que as vezes perco a nossão das coisas, mais ao mesmo tempo me pergunto se amor quer dizer ser feliz então sofre pro amor é sofre por uma felicidade ?Porque se for assim desejo ser feliz para sempre ao seu lado ! s2
Dicas para evitar ganho de peso nas férias
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-21T10:19:00-08:00

Quando estiver viajando, não exagere nas comidas do hotel
Muito cuidado com as tentações que aparecem nas ruas
Inicie sua refeição com bastante salada de folhas. As fibras dos vegetais além de dar saciedade, também ajudam a eliminar mais facilmente as gorduras ingeridas
Não coma além de sua capacidade
Não experimente tudo o que aparecer na sua frente. Coma o que mais gosta e lhe parece mais apetitoso
Escolha os doces que engordam menos. Prefira as frutas
Se estiver em casa, procure se distrair com alguma atividade
Aproveite o tempo livre para fazer exercícios físicos, de preferência caminhadas
Aprenda a descansar sem exagerar na comida.
Piada do Zézinhoo
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-24T10:23:00-08:00

O valor nutritivo dos alimentos

- Para termos uma vida saudável, devemos nos alimentar de forma correta, - dizia a professora - Por isso é importante sabermos o valor nutritivo dos alimentos. Paulinha, dê um exemplo de alimento que engorda!
 - Pão, professora! - respondeu Paulinha.
 - Exatamente - enfatizou a professora - pão é um dos alimentos que mais engorda.
 - Errado professora - gritou Zézinho lá do fundo - O pão não engorda e sim quem come ele!
As três refeições diárias
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-21T10:21:00-08:00

Todos já ouviram, em algum ponto da vida, o ditado que diz: tome o café como um rei, almoce como príncipe e jante como um mendigo.

A razão desta afirmativa reside no fato de que pela manhã nosso corpo precisa de muita energia para poder funcionar bem durante o dia todo, por isto o café da manhã reforçado.

O almoço serve como um reforço para garantir a energia e a disposição até a noite.

Já à noite, é recomendável fazer uma janta leve. Durante o sono, o nosso corpo se concentra em repor as energias que gastamos durante o dia, assim, o nosso metabolismo fica mais lento. Quando comemos muito à noite, nosso corpo não tem forças para digerir tudo adequadamente e acaba acumulando mais gordura do que em outro momento do dia.

Lembrando que além das três refeições, é aconselhável fazer pequenos lanches em certos intervalos do dia com sucos, frutas ou barras de cereal, para manter o corpo acordado e saudável.
Dicas frequentes sobre Alimentação do dia-dia
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-21T10:16:00-08:00

Ingerir cereais diminui risco de doenças?A ingestão de cereais integrais pode contribuir para a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Mas, um erro recorrente é pensar que todo cereal é integral.

Muitas pessoas costumam comer, principalmente pela manhã, certos cereais como flocos de milho. Este tipo mais comum de alimento é produzido da parte mais interna do grão refinada, onde se concentra o amido. Já os integrais são formados por três camadas: o farelo, comumente chamado de casca; o endosperma, que é o intermediário, e o gérmen, mais interno.

Por ser o grão completo, o cereal integral é mais nutritivo, pois contém substâncias como antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras, proteínas e lipídios.

Justamente por isso, as pessoas demoram mais para sentir fome, o que auxilia no controle do peso. Outro fator predominante para reduzir os riscos da obesidade é que as fibras dos cereais integrais estimulam a produção de hormônios da saciedade.Comer mais vezes ajuda a emagrecer?Para quem quer emagrecer, a idéia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura.
O presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável, o nutrólogo Daniel Magnoni, "ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo para gastar menos energia". O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome.

É o caso das pessoas que reclamam que comem pouco e não conseguem emagrecer. Conforme o médico, são comuns casos de pacientes que só fazem uma grande refeição (almoço ou janta) e quase nada durante o dia. "O corpo se acostuma a receber pouco alimento, mas não emagrece", explica.
A dica é manter o sistema digestivo sempre ocupado. "Comer várias vezes e pouco diminui a sensação de fome", aconselha o médico. Alimentar-se de três em três horas é a orientação dos especialistas para quem precisa perder peso. O período é o tempo suficiente para completar a digestão e começar a sentir vontade de comer novamente. Mas vale lembrar que a alimentação deve ser saudável, rica em fibras e livre de gorduras Mamão ajuda emagrecer?Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.

O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.

Mas não exagere! O consumo de vitamina A pode causar acúmulo dessa vitamina no organismo e com isso gerar doenças tão perigosas quanto as doenças causadas pela carência de vitamina A.
Receita Cazera Minêra (Brasil)
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-28T10:00:00-08:00

MOI DI REPÔI NO ÁI IÓIngredientis:
 5 denti di ái
3 cuié di ói
1 cabess di repôi
1 cuié di mastumati
sá agosto
--------------------------------------Módi fazê:
Cascá o ái, pica o ái i soca o ái cum sá; quenta o ói na cassarola; fogá o ái socado no ói quentin; picá o repôi bem finin; fogá o repôi no ói quentin junto com o ái fogado;
Pô mastumati e mexê cum a cuié pra fazê o môi.
Sirva cum rôis e melete.
Isso é bom dimais da conta, sô.
---------------------
Piada Alimentícia
Autor: Thay, Mei e Mikka | Publicado: 2011-11-28T09:59:00-08:00

A ROSA E A COUVE FLOR

Um dia, a rosa encontrou a couve-flor e disse:
- Que petulância, se chamar de flor! Veja sua pele áspera e a minha, lisa e sedosa.
Veja seu cheiro desagradável e meu perfume, sensual e envolvente.
Veja seu corpo grosseiro e o meu, delgado e elegante... Eu, sim, sou uma flor!!!
E a couve-flor respondeu:
- É...mas ninguém te come.
------------------------
Moral da História:
De que vale ser bonita se não for gostosa?