Suplementos Termogênicos - I Parte
Autor: Nixon Fernandes | Publicado: 2014-03-05T06:37:00-03:00


O objetivo deste texto não é questionar a eficácia dos
suplementos termogênicos, mas divulgar mais informações sobre utilização destes, que podem trazer muitos prejuízos à saúde do usuário, inclusive
com risco de morte para aqueles portadores de hipertensão arterial e
cardiopatias (leves ou severas). Inicialmente é preciso registrar que os
termogênicos realmente eficazes e com o efeito de emagrecimento rápido contêm
Efedrina e/ou Anfetaminas, substâncias proibidas no Brasil e em outros países,
como Estados Unidos. Analisando os suplementos termogênicos fabricados e
vendidos legalmente no Brasil, apesar de serem pouco eficientes para acelerar
significativamente a perda de gordura, podem provocar efeitos colaterais como
aceleração dos batimentos cardíacos, aumento de pressão, insônia (ou diminuição
da qualidade do sono), perda de apetite, irritação, tremor, entre outros já registrados. Em indivíduos com problemas cardíacos, circulatórios,
instabilidade nervosa e problemas no sono, as substâncias ativas
(cafeína, taurina, l-carnitina, etc.), podem exacerbar os efeitos
colaterais e prejudicar séria e irreversivelmente a saúde física e mental. O
que se questiona é a vantagem de se expor a tantas possibilidades de problemas
para uma perda um pouco mais rápida de dois ou três quilos.




Não vamos esquecer que os suplementos termogênicos são, na
melhor das hipóteses, apenas “aceleradores do metabolismo”. Seria muito melhor
fazer os exercícios regularmente, dentro de um programa que respeite princípios
do treinamento como a “interdependência volume X intensidade”, “individualidade
biológica”, “progressão de cargas”, “especificidade do treinamento” e obter resultados
mais consistentes, com menos riscos à saúde e, ressalte-se, sem a despesa extra
com os tais suplementos.

Exercício físico deve ser feito com o objetivo da obtenção
ou manutenção da saúde do corpo e da mente, mas ultimamente há uma busca insana
por um ideal estético, onde é preciso colocar silicone em várias partes do
corpo, retirar costelas (para “afinar a cintura”), fazer lipoaspiração, lipoescultura,
plásticas e drenagens diversas... É até cansativo enunciar tantas manobras já
criadas com este objetivo. O principal motivo para toda essa loucura é a
tentativa de ter um corpo não compatível com a própria genética e/ou estilo de vida. Aqui está a solução para tudo isso: é
possível bloquear algumas tendências genéticas, mas tudo pode depender do “estilo de vida”. Não adianta levar uma
vida de sedentário, sem cuidado com a alimentação, sono, hidratação, descanso e
desejar loucamente um corpo de quem pratica exercícios regularmente e por
muitos anos, come pouco e cuida de todos os aspectos que levam a uma boa saúde.
Quando se deseja ter um corpo não compatível com o estilo de vida, o resultado
é “partir para o desespero” e usar “fórmulas mágicas”, que às vezes podem ter
os resultados pretendidos, mas por pouco tempo e então vai para outra
tentativa, depois mais outra. A cada experiência (ou loucura) dessa o corpo vai
sendo agredido, debilitado e exposto a riscos que podem comprometer a saúde irremediavelmente.


Continuaremos na próxima postagem.