Autor: Henrique Arrais | Publicado: 2014-03-26T15:16:00-04:00


WILSON BOAVENTURA

Seguindo com a retomada do blog, voltamos com a seção de entrevistas. E hoje resolvemos saber um pouco mais sobre o percurso e evolução do nosso colega Wilson no mundo da corrida.

SEFAZ RUNNERS - Por favor, apresente-se.



Sou Wilson Rodrigues Boaventura, tenho 57 anos, sendo que desses, 37 são
de serviço público. Atualmente sou analista da&nbsp;Sefaz, &nbsp;efetivo,
lotado na Gerencia de Patrimônio Mobiliário.



SEFAZ RUNNERS - Como e por que iniciou a prática da Corrida de Rua?



&nbsp;Iniciei a correr a partir da corrida de Reis de 2011.&nbsp;O motivo
foi&nbsp;a pressão arterial que estava subindo, conforme aferições períodicas
promovidas pela Gerencia de Qualidade de&nbsp;Vida, nos anos de 2009 e 2010.
Procurei&nbsp;um médico,&nbsp;fiz todos&nbsp;os exames&nbsp;e a&nbsp;Cardiologista
disse que os exames não apontaram nada de grave, mas&nbsp;de fato a pressão
estava&nbsp;meio alta. Orientou&nbsp;que eu poderia&nbsp;baixar a&nbsp;pressão
com exercícios físicos. A partir dai, passei a fazer natação, gostei
da&nbsp;modalidade, porém essa prática me tomava muito tempo, desde
o&nbsp;deslocamento até a prática levava em torno de duas horas. Já a corrida é
uma atividade mais simples, por isso optei por ela. Em janeiro de 2011 fiz
minha primeira Corrida de Reis com o tempo de 1h17m. Metade do
percurso&nbsp;correndo, metade andando.



SEFAZ RUNNERS - Depois de iniciar a correr, sentiu alguma mudança no seu dia a dia?



A prática da corrida de rua me ofereceu muito aprendizado,
principalmente o respeito ao limite do&nbsp;corpo humano. Aprendi que
praticamente existem três fases para tornar-se um corredor, que sou hoje.
Primeira fase é a da perseverança, que é a mais difícil porque o corpo dói, a respiração
é curta, o coração parece que vai sair pela boca, dá vontade a todo o momento
de desistir.&nbsp; É como tirar seu corpo da zona de conforto e por ele para
trabalhar, vai haver muita reclamação. A segunda fase é a da manutenção, que
também não é fácil, porque tem que se manter correndo durante todo o ano, com
uma rotina de treinamentos e corridas oficiais apoiadas pelo Sefaz Runners. Mas
aí o corpo começa a acostumar e&nbsp;&nbsp;se adaptar com&nbsp;as corridas.

A última fase é do prazer, nesta fase o corpo é quem cobra as atividades,
a gente sente prazer em correr,&nbsp; sente falta e o corpo pede pra correr.
Quando paramos por uns dias,&nbsp; sente-se muita falta e chegamos até a ficar
desorientados, querendo correr de qualquer forma.

Os três anos e quatro meses&nbsp;ininterruptos de corridas me
proporcionaram mais saúde, a pressão arterial voltou ao normal, perdi 10 quilos
e a tradicional barriguinha; e sinto mais disposição para o trabalho e outras
atividades do dia a dia.



SEFAZ RUNNERS - Como é sua rotina de treinamentos?



Treino pelo menos três vezes por semana (2ª,4ª, 6ª e Domingo),&nbsp;
das 5:30h as 6:30hs, em média de 8 a 9 km, nas ruas&nbsp;e avenidas principais
do meu bairro CPA III. E quando está na semana da corrida que vale para o
Campeonato de Corrida da SEFAZ, treino durante todos os dias da semana. Nos
dias que não faço corrida, faço exercícios localizados como alongamentos para
pernas, braços e coluna, além de abdominais dentro de casa.



SEFAZ RUNNERS - O que o motiva a seguir treinando?



O que motiva a continuar correndo é o&nbsp;meu bem estar, a saúde e
disposição para o trabalho. O prazer que encontrei na corrida. Além do exemplo
que proporciono a minha família, esposa,&nbsp; filhos e&nbsp; genros.
Acredito&nbsp;vou&nbsp;correr até o fim da minha vida.



SEFAZ RUNNERS - Qual sua corrida mais marcante e por que?



Foi a Corrida de Reis de 2014, que consegui pela primeira vez fazer
10 km, abaixo de 60 minutos. Terminei a Corrida com 59:35min. Foi uma corrida
tranquila, pelo percurso com poucas subidas e sem tradicional sol escaldante,
que facilitou a diminuição do tempo.





SEFAZ RUNNERS - Por fim, algum recado para os colegas de corrida?


Recado que tenho para os colegas é o seguinte: Aproveite que tem
saúde, e pratique esportes constantemente para se manter saudável. Indico a
corrida de rua que é barata, só precisa de um&nbsp;short, camiseta e tênis
apropriado,&nbsp;&nbsp;não toma muito tempo, &nbsp;e proporciona melhoria da
saúde, emagrece e dá disposição. Vença as&nbsp;duas primeiras&nbsp;fases a de
perseverança e&nbsp;manutenção, comece devagar com caminhadas, depois alterne
com caminhada e corrida e depois só corrida. E faça parte do Grupo da Sefaz Runners,
que dá motivação e orienta quanto aos dias das corridas, bem como orienta a
melhor forma para praticar a corrida de rua. Vença e venha ser mais um corredor
de rua.