Um pouco de saúde, natureza e TPM.  
Autor: Emilly McRose | Publicado: 2015-06-21T00:33:00-01:00



Hoje acordei cedo e fui caminhar no parque Cesamar, que depois de reformado ficou maravilhoso! Sempre gostei daquele parque, mas as condições precárias em que ele se encontrava sempre me desmotivava a frequentar, e isso não acontecia só comigo, já que o mesmo vivia as moscas. Agora, mal se encontra uma vaga para estacionar mesmo em dias de semana, dependendo do horário em que se vá.&nbsp;







Como estou numa meta de perda de peso, estou frequentando a academia 3 vezes na semana e caminhando no parque nos outros dias. Hoje pela primeira vez fui fazer minha caminhada pela manhã sozinha, geralmente vou a noite e sempre acompanhada, mas hoje minhas companheiras de exercício não puderam me acompanhar, resolvi ir mesmo assim, a noite talvez não me sentisse segura mas não vi problema em fazer isso pela manhã.&nbsp;



Coloquei musicas leves para tocar no celular, posicionei meus fones de ouvido e parti pro meu&nbsp;exercício/passeio. A manhã hoje estava linda! O céu estava claro e a água da lagoa (acho que é uma lagoa, ou seriá um lago?) do parque refletia os raios de sol.&nbsp;

Nessa época o clima é seco e tem muita ventania, geralmente reclamo da poeira e da sujeira que essa época causa, mas hoje me deleitei com a beleza das folhas caindo das árvores e as pequenas ondas que a ventania provocava na água.&nbsp;



Por estar sozinha e sem ninguém pra conversar, prestei mais atenção em tudo. Nas cores e tipos de árvores, nas pessoas, nos animais. E por falar nas pessoas, que felicidade como nutricionista ver tantas crianças, idosos e adultos caminhando e/ou correndo no parque!!! Ria sozinha da cena, satisfeita, cada um &nbsp;no seu ritmo, alguns tirando foto, outros conversando, outros sozinhos ouvindo música como eu...&nbsp;

Também me deparei com as capivaras usufruindo de um banho de sol e um macaquinho travesso que pulou em cima de um grupo de crianças que estavam posando pra foto!&nbsp;



Em suma foi muito bom. E me fez pensar no quanto sair da correria do dia a dia, desestressar um pouco, sair de casa da frente do pc ou da tv e respirar ar puro faz bem! E de quebra ainda cuidar da saúde! Quantas pessoas me falam que não fazem atividade física porque não tem tempo, dinheiro ou porque odeiam academia? Eu odeio academia, faço aula de dança e nada mais, tentei puxar ferro ( e Deus sabe como eu tentei) mas não é pra mim! No parque tem aparelhos a disposição, fiz uso de alguns e gostei, a céu aberto é outra coisa! E o melhor, não custa nada!



Tá certo que eu estou de TPM e também tem a endorfina (hormônio do prazer) que atividade física faz nosso corpo liberar, provavelmente por isso estava tão sensível e observadora rs rs mas de qualquer forma, acho que é isso que eu queria falar, só pro caso de eu querer voltar a ser sedentária, ler esse texto pode me fazer lembrar o porque de não me permitir fazer isso.&nbsp;



E pra você que tá tentando incluir atividade física na sua vida, fica a dica! Procure um profissional especializado que possa te orientar quanto a qual atividade você pode fazer, e comece. :) Quem disse que pra emagrecer é preciso sofrer, fazer dietas malucas e perder as coisas boas da vida?&nbsp;