Retardando e Evitando o Mal de Alzheimer
Autor: Psicóloga e Parapsicóloga Cida Santos | Publicado: 2017-03-01T15:16:00-08:00






A MELHOR IDADE DO CÉREBRO

Psicóloga e Parapsicóloga Cida Santos

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&nbsp; &nbsp;O cérebro é a parte mais importante do nosso corpo e não o exercitar é um convite à preguiça e à perdas significativas.
Fitness Mental é treinar o cérebro para mantê-lo com bom desempenho e fortalecer as suas capacidades, como a memória, em qualquer fase da vida.
&nbsp; Segundo Okamoto, o cérebro atinge seu máximo desempenho na fase de 40 a 60 anos.
Algumas atividades atingem seu ápice nessa fase. Existem perdas, mas são suprimidas pelo cérebro, que tem uma boa reserva funcional e se mantém produtivo.
Para Okamoto, "como qualquer órgão do corpo, o cérebro também envelhece". O principal sintoma do envelhecimento não é a perder a memória, mas uma diminuição na velocidade no processamento de informações.
&nbsp; A inteligência é construída ao longo da vida. Fizeram pesquisa com o cérebro do físico Albert Einstein. O cérebro dele tinha o mesmo peso de qualquer outro cérebro, mas muito mais conexões entre os neurônios. Pode se concluir que a inteligência provém do número de conexões existentes. Quando mais usamos nossos cérebros mais conexões são adquiridas ao longo da vida e, portanto, nos tornamos mais inteligentes quanto mais envelhecemos.
&nbsp; &nbsp;Atualmente devido ao estresse, produzimos cortisol em quantidade elevada. Como esse hormônio é liberado em grande quantidade, provocando a morte das células cerebrais.
O cortisol inibe a ação de neurotransmissores importantes, entre eles, a acetilcolina, importante neurotransmissor da memória. Quando meditamos equilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cérebro.
&nbsp; Além de meditarmos diariamente, precisamos ter uma boa alimentação e respirar corretamente pelo diafragma.
Para mantermos nossos neurônios saudáveis precisamos exercitá-los a todo o momento e usá-los sempre, pois tudo que não é usado acaba atrofiando.
Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferência assuntos que fujam da nossa área de conhecimento, é uma atividade essencial. Ler um texto sobre assuntos diferentes do que temos o hábito de ler, fazer uma receita nova ou mudar o caminho que fazemos sempre de volta para a casa.
&nbsp; &nbsp;Com essa pratica de inovações constantes, nossa capacidade de aprendizagem irá melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexões neurais serão formadas.
Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo físico, mas também mostro a eles a importância de malharmos o nosso cérebro. É tão importante ter um corpo saudável quanto ter um cérebro saudável.
Devemos exigir cada vez mais do nosso cérebro buscando novos conhecimentos.
Que tal iniciarmos uma nova faculdade?
Lembre-se de que o cérebro de Einstein era idêntico ao nosso, porém ele desenvolveu mais conexões.&nbsp;






As pesquisas atuais mostram que os neurônios se renovam, precisamos realmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente e continuarmos progredindo intelectualmente.
Não podemos parar nunca!
Nao devemos chegar em casa, atirar-se para o sofá, frente à televisão e colocar o cérebro num modo passivo, em que todas as faculdades mentais estagnam, incluindo a memória, o pensamento e a razão.&nbsp;
Aparecida Paula Santos
Parapsicóloga &nbsp;Cida Santos
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