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Como melhorar sua capacidade respiratória
Autor: Cristiane Schmidt Personal Trainer | Publicado: 2015-12-23T08:00:00-03:00

Após alguns minutos de treino, é comum o corredor iniciante começar a se sentir cansado e ofegante. Além de não estar acostumado à atividade física, isso ocorre porque a capacidade respiratória do atleta precisa ainda ser desenvolvida. Com o tempo, a prática irá aperfeiçoar o sistema respiratório, porém algumas dicas podem ajudar a acelerar esse processo.

A respiração deve ser feita inspirando a ar pelo nariz e soltando-o pela boca. Mas, durante a corrida, a necessidade de inspiração do ar é aumentada significativamente, fazendo com que a quantidade de ar que entra pelo nariz possa não ser suficiente para suprir a necessidade do corpo. Nesse caso, o auxílio da inspiração pela boca pode ajudar a aumentar a quantidade de ar inspirado e a suprir essa carência momentânea do corpo.

Um grande erro cometido pelos corredores iniciantes é se preocupar em controlar a respiração já cansado. Se o corpo está pedindo para que você respire muito, o melhor é não tentar controlar essa necessidade. Você deve se concentrar no movimento da corrida e deixar a respiração agir sozinha. Caso esteja muito ofegante, concentre-se na expiração, pois quando você esvazia os pulmões, o corpo irá enchê-lo automaticamente sem precisar do seu esforço.

À medida que o atleta passa a treinar com frequência, seu corpo sofrerá uma série de adaptações. Entre elas, a melhora do sistema respiratório, quando o corpo irá ampliar a capacidade de absorção de oxigênio para suprir as necessidades dos órgãos que estão fazendo parte de exercício. Investir em outras atividades que trabalhem exercícios respiratórios, como natação, pilates e yoga, pode contribuir ainda mais para esse processo.

Agora, se além de aumentar o fôlego, a ideia for melhorar também o aproveitamento da capacidade pulmonar, alguns exercícios respiratórios podem ser bem úteis. Eles irão ajudar o corredor não apenas durante a atividade física, como também no dia a dia, diminuindo a tensão, ansiedade e o estresse.

Segue abaixo três exemplos de exercícios respiratórios:1) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos e expire pela boca também durante quatro segundos (10 repetições);2) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos, prenda o ar durante quatro segundos e expire pela boca durante quatro segundos (10 repetições);3) Inspire o ar pelo nariz e expire pela boca de uma forma rápida, por um segundo  (10 repetições).Atenção, cardiopatas não devem fazer esses exercícios sem acompanhamento médico.

(Fonte: Prof. Jefferson Brasileiro de Souza, bacharel em Educação Física, especialista em Biomecânica, Avaliação Física e Treinamento Desportivo e treinador de corrida, triathlon e ciclismo pela Ztrack Esporte e Saúde)

Fonte: http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/iniciantes/como-melhorar-sua-capacidade-respiratoria/
Marcio Villar entra para o Guinness
Autor: Cristiane Schmidt Personal Trainer | Publicado: 2015-12-19T18:59:00-03:00

O ultramaratonista carioca Marcio Villar, que em 2015 cravou um novo recorde de corrida na esteira, teve seu feito homologado pelo Guinness Book. Entre 27 de julho e 4 de agosto, Villar percorreu 827,16 km na esteira, dentro de um shopping no Rio de Janeiro, e ultrapassou a marca do francês Pierre-Michael Micaletti, que em 2012, correu em uma semana a distância de 822,31 km.

Villar, que dormia em média três horas por noite e se alimentava de comidas leves (purês e açaí), ficou tão feliz com o reconhecimento da marca que tatuou a logo do Guinness Book no pescoço. “É a realização de um sonho, do reconhecimento do trabalho, não tem dinheiro que pague. Foram cinco anos sonhando com esse recorde”, disse Marcio, que desde 2011, tentava quebrar o recorde mundial.

Além do recorde na esteira, Marcio também é um dos principais nomes da ultramaratona no mundo. Entre as façanhas do carioca, está em ser o atleta do mundo a triplicar a Ultra dos Anjos (705 km de montanhas), único atleta do mundo a triplicar a Brazil 135,  (651 km de montanhas), único atleta do mundo a dobrar a Jungle Marathon, com 509 km dentro da Floresta Amazônica, recordista da double da Badwater (434 km) com 60°C de temperatura no deserto do Vale da Morte em 79 horas e primeiro atleta do mundo a completar a Copa do Mundo de ambientes extremos.

Fonte: http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/noticias/marcio-villar-entra-para-o-guinness/
Fim de ano: o fantasma da perda de condicionamento
Autor: Cristiane Schmidt Personal Trainer | Publicado: 2015-12-16T08:00:00-03:00

Fim de ano e do ciclo de provas. Então, começa a bater aquela preguiça de acordar cedo para ir treinar e, junto, a pergunta que não quer calar: “Se parar, vou perder condicionamento? ” Em quanto tempo o corredor começa a perder condicionamento? A resposta mais correta é: DEPENDE.

Nosso organismo é muito bacana e funciona de forma inteligente em todos os aspectos. Ele normalmente se adapta às situações que você impõe. Se estiver habituado a comer a cada três horas, você sentirá fome a cada três horas. Se você correr três vezes na semana, no dia da corrida ele irá se preparar para isso. Agora, se você deixa, por exemplo, de fazer seu treino de musculação duas vezes consecutivas, ele não encontrará motivo para se preparar para um “estimulo” que não acontecerá. Então, não se prepara mais. Aí, quando você volta a realizar suas séries, sente um desgaste acima do normal. Não é sensacional?

Logo, a primeira resposta à questão é sim. Você parou de realizar atividade física e o organismo vai iniciar um processo de perda de condicionamento, para se adaptar à nova situação imposta. Esta é exatamente a situação que vivemos nesta época do ano, que chamamos de “intertemporada”, quando você termina suas provas e tem umas “férias” para iniciar novo ciclo.

Já vou dizendo que este descanso é necessário (e importante!), por conta do estresse físico e emocional imposto durante todo o ano, no esporte, no trabalho etc.

Mas alguém pode questionar que quando treinamos para a realização de uma maratona, no final do ciclo, quando estamos a aproximadamente duas semanas da prova, os volumes e intensidades caem e, mesmo assim, nos saímos bem na prova. Isso realmente acontece e faz parte da preparação, a tal da “supercompensação”. Mas só acontece por que nosso organismo está recebendo uma carga grande de treinos e esse é o tempo que ele leva para se recuperar e se preparar para um novo estímulo, no caso, o evento da maratona. Na realidade, é uma estratégia onde utilizamos a nossa característica física à favor de uma melhor performance na prova.

A grande sacada que fica é que você deve, sim, realizar uma fase de diminuição nos volumes e intensidades de seu treino, mudando o foco e desenvolvendo um trabalho de manutenção aeróbia com suporte leve de musculação, exercício funcional ou Pilates.

Desta forma, você terá um organismo novinho em folha para a fase de base e performance do próximo ano.

Fonte: http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/blogs/o-fantasma-da-perda-de-condicionamento-com-o-fim-de-ano/
Na sala do 1° ano é bem legal você junto com os alunos formar um ambiente alfabetizador de maneira que ele possa vivenciar e e construir com as hipóteses de escrita. Fiz na minha turminha e está sendo muito gratificante!
Autor: Leone | Publicado: 2011-02-17T05:14:00-08:00

Um pouquinho da minha salinha...
Aprendi...
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-01-26T09:34:00-08:00

Aprendi que se aprende errando; Que crescer não significa fazer  aniversário; Que o silêncio é a melhor resposta, quando se ouve uma  bobagem; Que trabalhar não significa ganhar dinheiro; Que sonhos estão  ai para serem alcançados; Que amigos a gente conquista mostrando o que  somos; Que os verdadeiros amigos sempre ficam com você ate o fim; Que a  maldade se esconde atrás de uma bela face; Que não se espera a  felicidade chegar, mas se procura por ela; Que quando penso saber de  tudo ainda não aprendi nada; Que a natureza é a coisa mais bela da vida;  Que amar significa se dar por inteiro; Que um só dia pode ser mais  importante que muitos anos; Que se pode conversar com estrelas; Que se  pode confessar com a lua; Que se pode viajar alem do infinito; Que ouvir  uma palavra de carinho faz bem à saúde; Que dar um carinho também  faz... Que sonhar é preciso; Que se deve ser criança a vida toda; Que  nosso ser é livre; Que o julgamento alheio não é importante; Que o que  realmente importa é a paz interior. Não podemos viver apenas para nós  mesmos. Mil fibras nos conectam com outras pessoas, e por essas fibras  nossas ações vão como causas, e voltam para nós como efeitos...  Aproveite ao máximo cada instante da sua vida, pois ele é único.
Caroline Silva
Quando se ama de verdade
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-04-16T14:13:00-07:00

Ela: Você vai me ajudar a levantar quando eu cair?  Ele: Não. Ela: Você vai me fazer sorrir quando eu desmanchar em lágrimas? Ele: Nunca. Ela: Você vai continuar me amando mesmo quando eu estiver feia? Ele: De jeito nenhum. Ela: Pelo menos você é honesto…Ele: Não vou te  ajudar a levantar quando você cair porque irei te segurar antes que  você atinja o chão. Não vou te fazer sorrir quando você chorar porque  não vou deixar que nada te faça triste. Não vou te amar quando você  estiver feia porque isso não é possível. Você sempre vai estar linda,  mesmo quando pense o contrário. Eu te amo mais do que qualquer coisa,  lembre-se disso.
Oração do Perdão
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-01-29T19:42:00-08:00

Senhor, eu lhe peço perdão, perdão porque eu pequei. Pequei porque ao acordar não lhe agradeci a boa noite de sono que o Senhor me concedeu.
Pequei porque ao levantar-me, não lhe agradeci o lindo dia que o Senhor estava me concedendo.
Pequei, porque ao lembrar-me dos meus problemas, fiz-lhe pedidos, mas nenhum agradecimento.
Pequei, porque no transcorrer do meu dia não notei os pequenos milagres que aconteciam a minha volta, como o sol em seu majestoso trajeto pelo céu ou a chuva que cai como gotas de esperança, esperança que nos lave a alma e nos purifique ou as flores que oferecem beleza e perfume a quem quiser notá-las.
E a minha vida que o tempo vai se encarregando de preenchê-la com estes presentes tão maravilhosos, e eu não os notando, porque com os olhos voltados para os meus problemas, desviei-os das maravilhas que o Senhor nos oferece a cada dia.
Problemas, havemos de tê-los, mas somente encontraremos as soluções se entrar-mos em sintonia com Deus e a Natureza, pois são nestes "pequenos milagres" que convivemos no nosso dia-dia onde encontraremos sempre a inspiração para resolver-mos os nossos problemas.
Por ter estado "cego" para as suas maravilhas eu lhe peço que me perdoe, e lhe agradeço por estas maravilhas estarem sempre presentes na minha vida, Amém.                                      Autoria: Edu Lidice
Para Sempre
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-01-28T15:00:00-08:00

Por que Deus permite
que as mães vão-se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento.

Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.Carlos Drummond de Andrade
Preciso de você
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-01-28T09:29:00-08:00

Falar é completamente fácil,
quando se têm palavras em mente
que expressem sua opinião.

Difícil é expressar por gestos e atitudes
o que realmente queremos dizer,
o quanto queremos dizer,
antes que a pessoa se vá.
Carlos Drummond de Andrade
Que mãe desnaturada!
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-07-29T10:31:00-07:00

Uma coisa que eu nunca entendi: cinco patinhos foram passear ok? Mas apenas quatro patinhos voltaram, certo? Então, me diga: porque a mamãe patinho não foi procurar o filho que sumiu primeiro, ao invés de todos os outros sumirem também pra ela tomar a iniciativa de procurar? Que tipo de mãe é essa que espera todos os filhos sumirem pra procurá-los todos de uma vez?
E onde os patinhos ficaram esse tempo todo? Como eles sobreviveram sozinhos? Como que do nada ela gritou ‘QUÁ QUÁ QUÁ QUÁ’ e todo mundo apareceu? Essa história esta é muito mal contada hein, vou te contar…
Não deixe o Amor passar...
Autor: Essência de Viver | Publicado: 2011-01-28T09:00:00-08:00

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de  funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais  importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso  entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando  desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os  olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico  entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a  vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te  mandou um presente: O Amor.

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.
Carlos Drummond de Andrade
Lindo papai noel com reciclagem de garrafa pet, papel e rolo de papel higiênico! Uma graça esta lembrancinha, que vai servir como porta guloseimas, porta brinquedos, porta trecos... E tem passo a passo bem explicadinho, ótima dica para oficinas de natal!
Autor: ROSA MARIA | Publicado: 2013-11-20T17:19:00-08:00

Passo a passo: Primeiro vamos pintar a garrafa com tinta plástica, fazendo todos os detalhes do corpo e do rosto do papai noel.
Organização da Sala de Aula
Autor: ROSA MARIA | Publicado: 2013-03-07T14:12:00-08:00

A organização da sala de aula revela nossa maneira de pensar Educação.

Porém, pode acontecer que a organização seja padronizada pela escola, ou
 simplesmente existir pouca possibilidade de modificar o espaço por
vários motivos...

No livro BRINCAR E VIVER  a autora conta a sua história como professora de Educação Infantil e de
como modificava o espaço da sala de aula para receber as crianças dessa
faixa etária.
A arrumação da sala depende da professora, mas a manutenção da mesma
deve ser compartilhada com as crianças: arrumar os brinquedos e livros,
limpar o que sujar, são atitudes de cuidado com a sala.
A limpeza e higienização do ambiente deverá ser realizada pelo profissional responsável na escola.
Deixarei aqui no Baú de Ideias algumas sugestões para deixar sua sala mais aconchegante, alegre, dinâmica e organizada lembrando que essas ideias são das colegas do grupo de professores  do município  de Triunfo.
Papai noel com rolo de papel higiênico
Autor: ROSA MARIA | Publicado: 2013-11-20T17:29:00-08:00

Lindo porta guloseimas reciclado feito com rolinhos de papel higiênico, muito criativo!!! Mas estes aqui são bem mais fofinhos, achei uma graça. Tem passo a passo bem explicadinho.
Lembra dos livros grátis do Itaú? Eles voltaram!!!
Autor: ROSA MARIA | Publicado: 2013-11-20T18:06:00-08:00

Dica que eu vim postar agora é para quem tem filhos, netos, sobrinhos... ou
está em sala de aula com Educação Infantil: o Banco Itaú está novamente
distribuindo livros infantis, gratuitos!

Ano passado o Itaú fez esta promoção e eu recebi os livros, lindos! Este ano, a promoção Leia para uma criança, volta novamente e eu já me inscrevi... e você, tá esperando o que?

 

 
 LINK :  https://ww2.itau.com.br/itaucrianca/Form/Colecao.aspx?TpColecao=345
Remédio
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-10-01T16:43:00-07:00

Quando se perde a esperança de um sonho  as vezes só nos resta as noite em claro, enquanto uns chamam o médico para se entupirem de remédio ... eu acho que o melhor remédio e encher a  agenda social. Beijinhos A Garota do blog.
Erros
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-09-29T17:16:00-07:00

Erros todos cometemos, normalmente eles começam com as melhores intenções como quardar um segredo pra proteger alguém , ou distanciar-se da pessoa que voce se tornou! As vezes nao sabemos que erros cometemos para estar na situação que nos encontramos, ou descobrimos a tempo de cometer mais um erro. Mais todos os erros acontece por uma razão, para encinar uma lição de outra forma que jamais aprenderíamos... então esperamos que esse erro jamais aconteça de novo.
Ah! sorte minha que isso nunca me aconteceu. Beijinhos A Garota do blog.
Abraço?
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-09-29T10:50:00-07:00

As vezes a unica coisa a fazer é abraçar o outro pela ultima vez depois...soltar.Dizem que pra toda ação existe uma reação, e quando uma coisa mostra em movimento deve esperar o impulso passar.
Uma coisa é certa ..no out east side tudo que acontece volta! 
Amigos?
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-10-01T07:23:00-07:00

Amigos são o que precisamos mais nem todos os amigos são realmente seus amigos! Me parece que em uma amizade baseada em desconfiança entre um grupo ou até mesmo falsidade nao é muito bom, parece que isso tudo leva a uma vingança no final! Sera que uma gerra esta pra vir em algum lugar? Onde a fumaça a fogo! Nunca deixe um amigo com raiva! 'Mais querem saber a coisa que eu mais gosto? por mais que as pessoas seja boas e honestas elas sempre podem fazer algo imperdoável'.
Fofocas?
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-10-01T07:14:00-07:00

Bom dia galerinha do out east side, me parece que as fofocas da semana esta com uma pessoa só!
Ai L voce esta fazendo de tudo pra poder entrar no out east side mais nao sabe que suas tentativas 
esta deixando todos com raiva de voce! Tenta entrar mais tarde ou melhor em outra encarnação. Beijinhos A Garota do blog. 
Bom dia!
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-09-30T03:53:00-07:00

As manhãs são sempre mais legais no out east side e ficam ainda mais legais quando o sol desponta la no ceu e a bolsa de Tókio acorda em alta e agente recebe uma ligação logo cedo do novo namorado, ops... ou da melhor amiga.
Verão
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-09-29T16:13:00-07:00

Amiguinhos liguem para seus agentes de viagens o verão esta chegando. 
Ah primavera a estação dos encontros e dos novos começos, para alguns é a chance de virar a pagina para outros é ver alguma surpesa florescer mais pra voce poder ser um lembrete que no out east side o antigo também pode se renovar! beijinhos A Gatora do blog.
CA?
Autor: A Garota do Blog | Publicado: 2011-09-29T11:49:00-07:00

No out east side o mundo é um grande palco, onde os homens e mulheres são meros atores, mais uma vez por ano os alunos do CA fazem dos seus papeis principais e assumente novos personagens para a peça escolar, a escolha desse ano é a 'época da inocencia.'
Parece que muitos alunos estão querendo ser o que nao são! Claro pegando o papel errado...
Parece que essas história esta virando pro segundo ato, poxa espero que nao vire tragedia Beijinhos a garota do blog. 
26/10
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:37:00-02:00

Esse foi um dia diferente, primeiro fizemos uma atividade com marcas e depois tivemos a apresentação.Eu estava realmente insuportável nesse dia, atrapalhei tudo o que podia, não sei porque, mas fiz.O grupo 6 (China, Iara e Thiago), apresentou. Suas dinâmicas foram: • Eles fizeram a gente escrever com o pé (que cheiro de requeijão), foi bem legal, eu descobri que tenho mais talento com o pé do que com a mão.• Na 2ª a gente teve que fazer mímica. (eu não gostei)
28/09
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:20:00-02:00

A professora montou na sala um labirinto de elásticos e espalhou diversos objetos no chão. Fomos separados em 2 grupos, cada grupo precisava ter um líder e um fiscal (que podiam ser substituídos). O intuito era que todo o grupo passasse pelo labirinto sem encostar em nada. Ao longo da prova a professora fazia algumas intervenções. Nosso grupo começou perdendo de 3x0, mas aos poucos fomos recuperando, eu passei como uma serpente me arrastando, limpei todo o chão.
31/08
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:08:00-02:00

O 2º grupo (Julia, João e Miriam) apresentou o trabalho.Na 1ª dinâmica dividimos a sala em dois grupos e tivemos que desenvolver um veículo para as seguintes condições:• Terreno montanhoso e rochoso próximo do sol;• Quente e claridade intensa;• Atmosfera não permite voar;• Os seres medem entre 3 e 4 metros de altura;• Braços fracos e pernas fortes;• Tem 3 dedos na mão sem polegar.O 1º grupo apresentou um carro totalmente maluco e que tinha até um rep. O nosso debateu um monte e chegou a conclusão que o melhor era deixar o Luís falar sozinho. E ele se virou bem pra caramba, em suas loucuras.Na 2ª dinâmica tivemos que desenhar uma pessoa sem tirar a caneta do papel, na intenção de mostrar que cada um faz a mesma coisa de uma maneira diferente.Depois a professora fez uma apresentação baseada nos materiais de Ligia Fascioni.
16/11
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:39:00-02:00

As duplas que já tinham sido definidas há algumas semanas apresentaram o trabalho sobre “grupos culturais”, após cada apresentação, todos tiveram que ter idéias diversas para atender esses grupos sociais, as duplas foram:• Miriam e Neemias – Cultura Hippie• Carol e Júlia – MPB• Fernando e Fran – Ucranianos (o Fernando apresentou sozinho pq a Fran foi viajar)• Eu e o Marcelo – Nerds• João e Thuany – Japão• Ana e Itamar – Otakus• China e Liliane – RockAbilly (o China apresentou sozinho)• Louie e João Costeleta – MOD• Jorge e Thiago – MúsicosDepois tivemos que escolher um produto para desenvolver em cima das idéias apresentadas.
14/09
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:09:00-02:00

Os fatos que resultaram nessa aula começaram há muito tempo, o tempo que a professora passou dizendo para juntarmos sucatas para essa aula, e eu muito esperto, não guardei nada, por quê? Porque como trabalho numa escola que tem todo um trabalho com artesanato e tem uma sala que se chama “sucata”, logo pensei é só chegar lá no dia e pegar tudo o que eu quiser. Sim, foi uma idéia perfeita, porém, eu não contava que após cinco dias em casa no feriado, na quinta-feira (9/9), eu após acordar para ir trabalhar, iria ter um pneumotórax espontâneo, que resultou num internamento de três dias e um afastamento de mais quatro, o que resultou no fato de eu não ter trabalhado nesse dia. Mas nem me preocupei, só vim lembrar da sucata no dia da aula, mas pensei, da nada, quando chegar na aula faço com alguém que trouxe, outro equívoco, devido ao caótico trânsito de Curitiba, só consegui chegar na aula com dez minutos de atraso, quando o pessoal já tinha formado as duplas, então foi escolhido o tema e eu fiquei na esperança de chegar alguém atrasado para me salvar, e chegou, o João chegou, mas, ele estava, assim como eu sem sucatas, então o jeito foi apelar para o bom senso da professora, doce ilusão, “sem material, sem aula”.E aí que começa a parte boa da aula, eu tinha um amigo que ia viajar e que tinha chegado muito cedo e estava sem fazer nada na Praça Rui Barbosa, então fui até lá, fomos dar uma volta, tomamos uma cerveja e ficamos conversando até a hora que ele embarcou. Depois disso voltei pra UTFPR, comi e finalizei a minha grande aula de criatividade jogando bola na quadra.
21/09
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:20:00-02:00

O 3º grupo (Jorge, July e Neemias) apresentou o trabalho. Na 1ª dinâmica, tivemos que escolher uma dupla e descrevê-la para que a turma adivinhasse, a minha dupla foi o Itamar, mas não teve graça, ficamos por último, então todo mundo sabia.Na 2ª dinâmica, tivemos que, em um grupo de quatro pessoas (Eu, China, Japa e Itamar), montar o projeto de um restaurante para cegos.
09/11
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:38:00-02:00

O último grupo (Carol, Fernando, Fran e Marcelo) encerrou o ciclo de apresentações, suas dinâmicas:• Na 1ª fizeram a gente criar, em grupos de 4, um muro pra cegos.• No 2º criar algo sem madeira e plástico para uma realidade de 2070*, aonde os recursos fosses excassos.
19/10
Autor: Bayano | Publicado: 2010-12-07T23:21:00-02:00

O grupo 5 (mais legal e fantástico), apresentou sobre: ..., e foi muito mal, bem mal.Depois fomos para a sala de informática e as novas duplas (no meu caso o Harunari), decidiram um grupo de indivíduos para fazer um trabalho. No nosso caso, os Nerds.
Frases
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-03-31T16:59:00-03:00

na aula do dia 31/03 eu fiz isso no caderno:"Nem dinheiro, nem prazeres, vão trazer o que você está procurando.""Viver, viver e ser livre.""Não sei se você vai lembrar, eu fiz você morrer de rir quando chorava por alguém.""Vou escutar quando a sua canção tocar, mesmo sabendo que não vai voltar.""Nas noites em que eu não dormi, e que virei, lembrando de você.""Lembrar você me faz pensar besteira, praia brava, lua cheia, cadê analua?""Sabe aquela noite que você sempre quis ter?""O Pôr-do-sol é intenso quando você está aqui por perto.""Só o amor constrói pontes indestrutíveis.""Não vou mais lhe segurar, vou deixar que você se vá.""Ninguém me compreendia, e eu não compreendia ninguém."
Gente Grande
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-05-10T21:33:00-03:00

O tempo passa rápido demais, e junto com ele nossas vidas, não me imagino casando ou tendo filhos, mas sei que logo já estarei planejando isso.ontem eu era uma criança e discutia futebol, brigava na rua com os meus amiguinhos e depois de 10 minutos voltávamos a ser os melhores amigos do mundo, hoje tudo que fizemos deixa uma consequência. Bom era o tempo em que não tinhamos responsabilidades.hoje conversamos sobre sexo, nos preocupamos com a possibilidade de termos filhos, porque o nós queremos é aquele tempo sem responsabilidade, e não vai ser com um filho que isso vai acontecer. Hoje pensamos mais no futuro do que no presente, deixamos de viver coisas agora para viver daqui a 1 mês, 1 ano, 10 anos, e quando formos falar para nossos netos o que fizemos na infância, vamos dizer o que? eu não sei o que eu quero dizer, mas sei o que não quero dizer, vamos aproveitar, sem temer, temer é coisa pra gente grande.
e o que passou, passou.
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-03-18T14:47:00-03:00

restaram lembranças, sim, eternas lembranças.como se nossa vida fosse um livro, você escolhe todo o roteiro e ainda é protagonista.mas sabe aquela página que você não quer virar porque ela é ótima, e se você virar acaba o capítulo e tem que começar tudo de novo? as vezes as pessoas param ali, mas temos que ter coragem e saber a hora de virarmos a página e fazermos coisas novas.eu não quero que ninguém esqueça o passado, mas quero que deixem de viver dele, e vivam o presente, afinal o que é melhor que presente?
Eu te amarei sempre
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-03-26T21:39:00-03:00

Sim, e eu te amarei, querida, sempreE estarei ao seu lado por toda a eternidade sempreEu estarei lá até as estrelas deixarem de brilharAté os céus explodirem e as palavras não rimaremE sei que quando eu morrer, você estará no meu pensamentoE eu te amarei sempreSim, e eu te amarei, querida, sempreE estarei ao seu lado por toda a eternidade sempreSe você me dissesse para chorar por você, eu chorariaSe você me dissesse para morrer por você, eu morreriaOlhe para o meu rostoNão há preço que eu não pagariaPara dizer estas palavras a vocêSim, eu te amarei sempre.
Snow
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-03-17T19:25:00-03:00

Estava aqui pensando em um novo post para o blog e lembrei que muitas pessoas já me perguntaram o porque do nome Snow/FromSnoweu não botei esse nome por ele ser bonitinho.tradução: neveexiste algo mais frio que a neve, algo da natureza que consiga ser mais frio e mais lindo que a neve?existe algo mais romântico que a neve?ela mistura o frio, um sentimento 'frio' com um romantismo.é difícil explicar então faça isso:1°: imagine você escrevendo um texto sentado num parque com muita neve onde você está só.2°: imagine você e o amor da sua vida, o amor da sua vida que dura meses, e vocês estão lá se divertindo e namorando na neve.acho que foi dai que saiu Snow.
Dezembro
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-03-24T21:31:00-03:00

O tempo passou, problemas apareceram e me perguntei se todos aqueles dias, e todas aquelas promessas que fizemos foi em vão.Das coisas que ainda lembro, de tudo que passamos.. o verão nunca será o mesmo. Tudo passa e o tempo voa sem você aqui, mas as memórias como eu disse, eu guardo, seria impossível esquecer o jeito como me olhava. No meio de dezembro eu sabia que não tinha nada a perder, por tudo que ganhei.E agora, refletindo como as coisas poderiam ter sido, tirei a conclusão de que valeu a pena no final.As coisas mudam, o mundo dá voltas, e isso pode voltar a acontecer, talvez não em dezembro, tem tantos outros dia por ai.E sim.. Refletindo como as coisas poderiam ter sido, valeu a pena.
Feliz?
Autor: ST. Jimmy | Publicado: 2011-04-05T22:37:00-03:00

Sou tão bipolar que me pergunto se fui feliz ou se foi ilusão.Felicidade não era pra durar? se passou tão rápido não era felicidade, e sim um momento.Tem pessoas que são completamente insiguinificante para nossa felicidade, mas as mesmas que nos deixam feliz podem nos deixar tristes.Ainda não sei bem certo o que é felicidade.. se alguém souber.. não me conte, pretendo descobrir sozinho.
desentupidora sumare 19 32844007 aceitamos cartão
Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:38:00-08:00

Os serviços da desentupimento campjá são executados por profissionais treinados e reciclados constantemente com equipamentos de última geração, que permitem a segurança e eficiência de nossos serviços junto aos nossos clientes.

 Desentupimento de Pias Desentupimento de Ralos Desentupimento de Colunas Desentupimento de Vasos Sanitários Desentupimento de Rede de esgotos

Desentupimento de ralo, tanque, pia, vaso sanitário, conduíte, coluna coletora de esgoto sanitário e pluvial. Limpeza na caixa de gordura, inspeção, poço de recalque e fossa.

A Desentupimento campjá disponibiliza serviços 24 horas todos os dias, inclusive aos Sábados, Domingos e Feriados, para desentupimento de esgoto com moderno sistema roter system com sondas flexíveis e hidrojateamento de encanamentos com água em alta pressão.

Desentupimento de conduíte:

 Desentupimento com equipes altamente especializadas para os serviços de desentupimento de conduíte de telefone, desentupimento de conduíte cabo net tv e desentupimento de conduíte elétrico. Desentupimento executado com equipamentos modernos para a melhor solução de um entupimento, equipamentos de última geração.

Desentupimento / Limpeza de fossa: 

esgotamento de fossa séptica, sumidouro e desentupimento de rede de esgoto. Nossos serviços de limpeza de fossas se estendem em residência, condomínio, comércio e indústria em geral, com equipamentos de sistema auto vácuo, rotativo e alta pressão. Os cuidados com a rede de esgoto de sua casa assim como o lixo do dia-a-dia em nossas casas não pode parar de ser gerado, os esgotos também não. São uma existência permanente que afastamos de nós através da lata de lixo.

Importância de um Desentupimento:

Uma tubulação hidráulica pode, eventualmente, entupir por diversos motivos, problemas de desentupimento como falta de manutenção, efeitos do tempo, vazamentos e infiltrações. Mas, o mais comum é pelo descarte incorreto de materiais, que causam inúmeros transtornos.

No entanto, atualmente, o mercado em desentupimento oferece algumas soluções práticas para realizar o procedimento de desobstrução de uma tubulação hidráulica com o apoio da tecnologia, equipamentos apropriados e especialistas nessa área.As causas mais comuns de entupimento ( Desentupimentos )

Os encanamentos precisam periodicamente de manutenção. O efeito do tempo, assim como o uso de materiais sem qualidade nas tubulações, podem ser nocivos para as instalações hidráulicas, ocasionando vazamentos.

O uso inadequado dessas instalações como o descarte de óleos, comida, sacolas plásticas, utensílios domésticos, roupas íntimas, entre outros, podem se acumular nos encanamentos e causar o entupimento.
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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:45:00-08:00

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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:53:00-08:00

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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:44:00-08:00

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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:52:00-08:00

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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:51:00-08:00

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Autor: desentupidora | Publicado: 2012-11-26T04:39:00-08:00

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