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Ginger Tips: Por Que Fazer Dieta Assusta?
Autor: The Ginger | Publicado: 2012-06-15T03:28:00-03:00

Muitas pessoas ficam tristes só de pensar que terão que iniciar uma dieta .Isso tudo porque associam dieta a restrição alimentar. "Pronto estou de dieta, não poderei mais comer meu chocolate", "Adeus a pizza", "Terei de viver de salada". O fato é que muitas pessoas associam dieta a sofrimento, acreditam que para emagrecer devem fazer dieta. A própria palavra está muito ligada a restrição calórica, a proibições e não a educação alimentar e correção de hábitos.

O problema é que na maioria das vezes as pessoas não procuram um profissional especializado para ajudar na realização dessa tarefa. E acabam fazendo dietas restritivas que levam a grande perda de peso podendo ocasionar até mesmo problemas a saúde como a anemia, além de não conseguirem manterem esse padrão alimentar por muito tempo, voltando a estaca zero após dias de "dieta".

É importante ressaltar que dieta deve ser feito por um curto espaço de tempo, e não como rotina. Quando se opta por mudança na alimentação, seja como ferramenta para perda de peso ou em virtude de alguma patologia, deve-se atentar para mudanças a longo prazo, visando a reeducação dos hábitos alimentares.

Últimas dicas:

Pratique atividades físicas,pode ser uma simples caminhada ou até mesmo andar de bicicleta. O importante é se mexer e sair do sedentarismo.
Invista nas frutas, verduras e cereais integrais, que além de fornecer vitaminas e minerais, também auxiliam no bom funcionamento do intestino por fornecer fibras.
Hidrate-se, consuma ao menos de 2 a 3 litros de água ao dia.
Relaxe! É muito importante não se sentir pressionada, você deve ir mudando seu hábitos do modo mais natural possível, afinal radicalismo não leve a nada.
Procure um nutricionista, para fazer um plano alimentar individualizado, que supra todas as suas necessidades!

Texto extraído na íntegra de: http://www.nutricaoemacao.com/2011/09/por-que-fazer-dieta-assusta-tanto.html
Quantos Quilos Equivalem a Um Manequim a Menos?
Autor: The Ginger | Publicado: 2012-07-02T22:52:00-03:00

Cerca de 4 quilos.
Mas, dependendo do lugar onde as gordurinhas estão acumuladas, você pode sentir o jeans folgado enxugando apenas 2 quilos – meta que pode ser conquistada com pequenos ajustes no cardápio com o poder de estimular o intestino e diminuir a retenção de líquido.

informação retirada de: http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/quantos-quilos-preciso-perder-baixar-1-manequim-590959.shtml
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Autor: Roney Tomas | Publicado: 2012-05-05T11:35:00-07:00

 GAROTAS SE LIGUEM: (Escrito por homens) Nós, homens, não nos importamos se você falar com outro cara. Não nos importamos se vocês são amigas de outros caras. Mas quando vocês estão sentadas com a gente e um cara qualquer aparece e você sai correndo e pula em cima dele, sem nem ao menos nos apresentar, é, é bastante irritante. E não ajuda se você chamar ele pra sentar com a gente e ficar conversando dez minutos com ele sem nem se dar conta do fato de que ainda estamos ali. Não nos importamos se um cara te telefona, ou te manda uma mensagem, mas se isso acontece às 2 da manhã, nós nos incomodamos um pouco sim. Nada de tão importante costuma acontecer às 2 da madrugada que não possa esperar até o amanhecer. Além disso, quando te dissermos que você é bonita/linda/estonteante/maravilhosa, nós estamos falando a verdade. Não diga que estamos errados. Uma hora vamos parar de tentar te convencer. A coisa mais sexy numa garota é confiança. Mas ter confiança não significa ser convencida. Não se irritem quando abrirmos uma porta para você. Aproveitem e abusem do meu humor. Nos deixem pagar as coisas pra vocês! Não se 'sintam mal', nós gostamos de fazer isso. Não é mais que o esperado. Sorriam e digam 'obrigada'. Nos beijem quando não há ninguém olhando. Mas, se vocês nos beijarem quando sabem que alguém está olhando, ficaremos impressionados. Vocês não precisam se arrumar para nós. Pra começar, se formos sair com vocês, vocês não precisam sentir a necessidade de colocar a sua saia mais bonita ou passar todos os tipos de maquiagem que vocês têm. Gostamos de você por quem você é, e não pelo que vocês têm. Sinceramente, eu acho que uma garota fica mais bonita de pijama ou com uma camiseta minha e um shortinho qualquer do que toda embelezada. Não levem tudo o que dissermos a sério. Piadas e brincadeiras são coisas lindas. Tentem enxergar a beleza delas. Não se irritem tão facilmente. Não fiquem falando sobre como o Chris Brown, o Brad Pitt ou o Taylor Lautner são lindos. É tedioso, e nós não nos importamos. Você tem amigas pra isso. E meninas, isso é o mais importante: se um cara não está te tratando bem, não espere que ele mude! Dispensa essa vergonha para a população masculina da Terra, e ache alguém que te trate com respeito. Alguém que honre seu código moral. Alguém que te faça sorrir mesmo no seu pior momento. Alguém goste de você mesmo quando você erra. Alguém que pare o que está fazendo só pra te olhar nos olhos e sorrir. Dêem uma chance pros caras legais. Homens, curtam e compartilhem essa mensagem se concordarem. Mulheres, curtam e compartilhem se acharem ela bonita. Qualquer homem que não for um babaca vai concordar com isso, e espero que todas as garotas postem isso nos seus murais. A vida é curta demais pra ficar reclamando de tudo que aparece no seu caminho, então pare e cheire as flores da vida, porque você pode nunca mais ter essa oportunidade. Pare e aproveite, porque cada uma é diferente à sua própria maneira. Corra riscos, porque se não der tudo certo, sempre haverão mais flores para se cheirar.
Autor: Roney Tomas | Publicado: 2012-04-10T17:23:00-07:00

Liberte-se de tudo que atrasa sua vida, de tudo aquilo que faz você sofrer, que te traz mágoas, não guarde rancor de nada e ninguém, pois com isso, o maior mal será feito a você mesmo. Portanto, tudo o que for negativo, chute de sua vida!Ontem já foi e o amanhã é incerto, então faça hoje! E você irá perceber que, mesmo aos poucos, as coisas irão ficar bem... tudo bem.
Paraíso
Autor: Roney Tomas | Publicado: 2012-04-10T17:21:00-07:00

sou eu perdido no paraiso, uma historia que nao tem nada a ver comigo , eu o primeiro habitante da terra ate surgir uma tal de evapassou a ser minha compania e nossa vida era do mordomia ate que uma dia uma serpente resolveu enganar a gente comemos do fruto proibido nao tivemos o perdao, fomos espulsos do paraiso e o mundo virou conflito e confusao
Autor: Roney Tomas | Publicado: 2012-06-26T16:18:00-07:00

Sou oque sou vivo feliz como sou sei que tenho alguem que me ama e vivo por ela da mesma forma eu sei que deus a coloco na minha vida e agradeço a cada dia por se você tem alguem a quem ama abraça beija diz que a ama viva por ela faça de tudo para não mago-ala de maneira alguma por que maguas são a unica coisa que se pode dizer serem eternas.
Deus
Autor: Roney Tomas | Publicado: 2012-06-26T16:15:00-07:00

Somos a imagem e semelhança de deus então por que erramos se o mundo não é perfeito por que queremos ser perfeitos nome disto pra mim é neurose então larga ela de lado e bora viver a vida da maneira que deus mandou se cada um fizer sua parte não precisa ninguém ficar falando nada um para o outro.
Amor & Esperança
Autor: Roney Tomas | Publicado: 2014-06-20T21:09:00-07:00

Muito tempo eu não passava aqui para postar nada mas hoje eu estou aqui novamente.

 Amor & Esperança.

O amor é lindo é magico mas não é simples como todos imaginão para amar alguém é preciso muitas coisas

1- Ame a si mesmo antes de querer amar alguém

2- Tenha paciência a final o a pressa é inimiga da perfeição.

3- Aprenda a aceitar ( Certas Situações ).

4- Seja menos ciumento ou ciumenta.

5- Cada pessoa pensa e gosta de coisas diferentes então procure saber bem quem é a pessoa que esta com você.

6- Nunca seja insensivel e tente saber o que acontece de bom e ruim com o próximo antes mesmo que ele perceba e ajude-o.

7- Nada funciona sem a permição de deus.

8- Seja sempre você o mais i portante de tudo é sempre ser você goste a pessoa ou não por que quem gosta de verdade do outro aceita o outro como é não muda nem tenta simplesmente aceita.

9- Mesmo que tudo parece estar indo mal ou tenha acontecido algo seja la o que for tenha primeiro fé por que deus esta com tigo sempre e segundo Esperança que tudo vai dar e termina bem e certo.

10- Ultima nunca nunca mesmo esqueça que deus é quem permite quem arma e desarma quem coloca e quem tira então sempre faça da forma que ele deseja por que o que é teu nunca sera de ninguém sera apenas teu mas o que não for para ser teu servira de experiencia e aprendizado.

Beijos e Abraços para todos e Obrigado por nós visitarem.

QUE O NOME DE DEUS SEJA PARA TODO SEMPRE LOUVADO.
Salada de frutas e fibra
Autor: *Rosangela*Lanna Leticia* | Publicado: 2011-09-13T13:43:00-07:00

Turbine o café da manhã ou o lanche da tarde com esta receita
O que você costuma comer no café da manhã?

Ingredientes:
Salada de frutas: meio mamão picado
1 maçã picada
1 pêra picada
1 laranja em gomos
1 banana em rodelas
1 fatia de melão picado
1 fatia de abacaxi picado
250 gramas de morangos picados
100 gramas de kiwi picados
(uvas) a quantidade vc escolhe
1/2 xícara (chá) de Néctar de Laranja Nestlé

Molho:1 pote de Iogurte Natural Desnatado
1 colher (sopa) de mel
Cobertura:
4 colheres (sopa) de Nestlé Fibre-1 com Cereal Integral

Modo de preparo:

Misture bem todas as frutas com o Néctar de Laranja
À parte prepare o molho, juntando todos os ingredientes e mexendo bem. Despeje-o sobre as frutas,
salpique o Nestlé Fibre-1 e sirva a seguir.

Rendimento: 4 porções

 Faz Bem saber:       Você pode preparar a salada de frutas e servir em taças individuais, completando com o molho e Nestlé Fibre-1; Se desejar, substitua o mel pela mesma quantidade de adoçante granular.
Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas
Autor: *Rosangela*Lanna Leticia* | Publicado: 2011-10-19T07:45:00-07:00

Transforme-os em aliados e deixe a saúde perfeita

Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. "Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico"

Atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor. "O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais"

A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo

Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão,  e cogumelo ) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e granola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade

Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico

Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo

  O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpoA castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo

Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo

A pimenta é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções
Conheça ingredientes funcionais que fazem bem ao coração
Autor: *Rosangela*Lanna Leticia* | Publicado: 2011-09-24T11:31:00-07:00

Especiarias são capazes de dobrar o valor medicinal da sua refeição

Alimentos funcionais ou nutracêuticos são aqueles que colaboram para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde. Algumas ervas e especiarias são capazes de dobrar ou mesmo triplicar o valor medicinal da sua refeição.
Quais são os ingredientes que dão uma forcinha a mais para o coração.
Salsa:
A salsa possui flavonóides que agem como antioxidantes naturais. Isso significa que eles são capazes de neutralizar os radicais livres antes que possam causar danos às células. A salsa também é fonte de ácido fólico, uma vitamina que ajuda a reduzir risco de câncer e aterosclerose. A vitamina K, que ajuda a regular a capacidade de coagulação do sangue também está presente na salsa
 Alho:
O alho traz benefícios extraordinários para a saúde do sistema cardiovascular. Estudos demonstram que o consumo de alho ajuda a regular a pressão arterial. Ele faz isso através de vários mecanismos diferentes, incluindo a estimulação do óxido nítrico nas paredes dos vasos sanguíneos, o que ajuda a relaxá-los. O alho também inibe a formação de placas e reduz os níveis do colesterol considerado ruim e sua fixação na parede das artérias. O ingrediente contém alicina, que parece funcionar como um relaxante das células nervosas que se contraem com a passagem do fluxo de sangue
 Manjericão:
 Rico em flavonoides, como a orientina e a vicenina, o manjericão é uma erva eficaz na prevenção de danos às células. É fonte de vitamina K, ferro, cálcio, vitamina A, manganês, magnésio, vitamina C e potássio. O tempero faz bem para o coração porque ajuda a evitar a formação de placas nas artérias, além de combater os radicais livres. O magnésio, por exemplo, ajuda a relaxar os vasos, o que facilita a circulação sanguínea

Canela:
 Curiosamente, a canela diminui o açúcar no sangue, atuando em vários níveis diferentes. Ela ajuda a retardar o esvaziamento do estômago, reduzindo o aumento acentuado de glicose no organismo após as refeições, e melhora a eficácia ou sensibilidade à insulina. A canela também aumenta as defesas antioxidantes do corpo, que agem contra os radicais livres

 Gengibre:
Sua raiz é cheia de propriedades que deixam o organismo longe de enjôos, gases, infecções e inflamações. Além disso, o sabor picante do gengibre fortalece a circulação sanguínea

 Cebola:
Meia cebola crua ou seu equivalente em polpa é capaz de aumentar o HDL (o colesterol bom) em 30%. Ela previne doenças cardiovascules, é antioxidante, antialérgico, anti-inflamatório, além de dissolver gorduras
Tigelada super força
Autor: *Rosangela*Lanna Leticia* | Publicado: 2011-09-12T18:06:00-07:00

Turbine o seu lanche ou café da manhã e ganhe energia e disposição
O que você gosta de comer no café da manhã?
Ingredientes:

1 bola de Sorvete de Creme Nestlé
2 colheres (sopa) de Neston
3 Cereais
1 colher (sopa) de mel
1/2 xícara de (chá) de leite
1/2 banana em rodelas
1 fatia pequena de mamão picada
4 gomos de laranja picados 
3 Cereais para polvilhar

uvas passas e frutas picadas para decorar
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o Sorvete com o Neston 3 Cereais, o mel e o leite até ficar homogêneo. Coloque as frutas em uma tigela, despeje a mistura do liquidificador, polvilhe o NESTON e decore com uvas passas e frutas picadas ou como preferir.
Rendimento:1 porção
Algumas opções de como decorar seu lanche:

opção 1

opção 2

opção 3
Mito ou Verdade sobre os carboidratos
Autor: *Rosangela*Lanna Leticia* | Publicado: 2011-09-14T19:12:00-07:00

Descubra os mitos que atrapalham sua alimentaçaõ Quer saber mais?

Batata frita não tem colesterol ?
Mito
Batata frita apresenta colesterol.

Verdade
Vegetais fritos em óleos vegetais como, por exemplo, batata frita, não apresentam colesterol. O colesterol está presente em alimentos de origem animal. Carne, leite, queijos, bacon, embutidos, creme de leite são alguns alimentos que apresentam essa substância.

Mito
Para emagrecer é necessário reduzir a quantidade de alimentos ingeridos.

Verdade
O emagrecimento ocorre quando há uma redução da quantidade de energia ou calorias fornecida pela alimentação. O volume de alimentos ingeridos poderá ser mantido e, até mesmo, aumentado durante o processo de redução de peso. Alimentos muito calóricos apresentam baixo volume pois, normalmente, contêm baixa quantidade de água. Um exemplo para comparação: uma barrinha pequena de chocolate que contém 25 gramas apresenta 130 calorias. Para alcançar a mesma quantidade calórica de mamão papaya é necessário ingerir 370 gramas dessa fruta! 

Mito
Ingerir líquidos com as refeições engorda.

Verdade
Ingerir uma bebida na refeição não irá fazer engordar. Em pequena quantidade, ou seja, um copo pequeno de 200 mL, o líquido irá ajudar na digestão já que ele irá umedecer os alimentos. Deve-se evitar uma quantidade muito elevada, pois a bebida irá diluir o suco gástrico e o que correrá será exatamente o inverso, ou seja, a digestão será prejudicada.

 Mito
Existe um alimento que emagrece.
Verdade
Nenhum alimento tem o poder de emagrecer. Vira e mexe, ouvimos algo a respeito. Não tem segredo: para reduzir o peso é necessário reestruturar a alimentação, modificando os hábitos, gradativamente. Dar preferência aos alimentos com melhor qualidade nutricional e aumentando o nível de atividade física, o emagrecimento ocorrerá.

Mito
Ingerir carboidratos à noite engorda.

Verdade
ingerir carboidratos à noite não engorda. Os carboidratos são os nutrientes que devem estar presentes em nossa alimentação em maior quantidade. Um erro é fazer uma alimentação muito restrita durante o dia e, à noite, fazer a compensação. Faça pequenas refeições de três em três horas e opte por uma variedade de alimentos. Evite fazer uma refeição em grande volume no final do dia, já que nesse período o metabolismo diminui devido à redução das atividades diárias e ao período de sono.
Eu Etiqueta - Carlos Drumond de Andrade
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2012-02-24T10:30:00-02:00

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Café filosófico
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2012-02-24T09:07:00-02:00

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Sociedade dos Poetas Mortos - parte
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2011-08-09T14:17:00-03:00

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Jean Piaget - fases do desenvolvimento
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2012-03-13T12:03:00-03:00

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Mito da Caverna
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2012-02-24T10:01:00-02:00

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Os pioneiros da  Educação Pública no Brasil
Autor: Filosofia Colégio Estadual Santos Dumont | Publicado: 2012-02-24T10:41:00-02:00

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Autor: ماري ميلا Madame Fatah فاتا | Publicado: 2009-07-30T04:36:00-03:00

Botafogo, 29 de julho de 2009Um mês que ela tentou. É uma presença forte e impalpável. Ontem a mãe dela veio aqui e me trouxe sapatos dela, para eu usar. Quer que eu vá à casa dela e pegue livros também. Hoje já mudei de idéia, acho que vou usá-los.O choro chega até o nariz e quase transborda nos olhos, mas é sugado para dentro.E hoje, justo hoje, ligaram da PR5, falando sobre a bolsa dela. R$ 400 para a mãe receber. Cairá na minha conta e vou entregar à Dona Renaide. A mulher lá disse certo: "não é merda nenhuma, mas é uma ajuda financeira". Ana Cecília o nome dela. Ligou para o meu celular e ficamos conversando por mais de meia hora. Ela me contando sobre outros casos de bolsistas suicidas e eu desabafando sobre o que está sendo para mim lidar com tudo isso.Eu queria me afastar de tudo, até de mim, sei lá. Viajar e sumir. Esquecer de algumas coisas, mas não dá. Mas eu só queria um tempo para mim.Vem tudo à cabeça. O corpo, o caixão, a terra suja e revirada, a gente junto, Direção III, Lagoa, macarrão com os mendigos, Estamira, os DVDs que ela gravou para mim, o DVD que eu não gravei para ela, as aulas que vão começar sem ela, a Direção V sem Beckett e sem Amanda. Aulas sem Amanda, Leme sem Amanda, caminho da faculdade sem Amanda, Bob's sem Amanda, Uno sem Amanda, madrugada sem Amanda, cigarreiras sem Amanda.Ela escreveu que me amava e que eu era muito importante para ela e escrevo aqui que eu a amava e que ela É muito importante para mim. É, sem dúvida, uma amiga de 12 anos (Conta Comigo). Os melhores amigos são aqueles de quando a gente tem 12 anos.Foi com ela que me sentei na Lagoa e vi o Sol nascer e depois andei até Botafogo. Foi com ela que descobri a Pedra do Leme. Foi com ela que voltei a escrever. Foi com ela que comprei Coca-Cola de R$ i e pizza da Domino's de R$ 40.Fiz planos de pescar e ir à praia que não aconteceram e jamais acontecerão. Tirei fotos que se perderam e jamais serão tiradas novamente.Fomos vestidas com a mesma roupa na última festa de formatura da faculdade, tínhamos o mesmo sapato com bolinhas brancas. O dela vermelho e o meu azul. Celulares da Claro com bônus para falar sempre uma com a outra. Pouco dinheiro no bolso, vivência de subúrbio, alma de artista, cinismo e ironias diante dos problemas. Levávamos a vida tão a sério que éramos caricaturas de nós mesmas.Tenho o que ficou e tenho sorte até demais. Nada mais vai me ferir.m.f.
Lembra?
Autor: LuCais | Publicado: 2009-09-27T12:59:00-03:00

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Minha Hortinha
Autor: ماري ميلا Madame Fatah فاتا | Publicado: 2009-09-21T06:05:00-03:00

Início de tudo: 18 de setembro de 2009. Chico também nasceu em setembro. De 2007.A HORTINHAVista frontal da hortinha pegando sol na janela.Pedacinho do orégano, salsinha crespa, boldo e pedacinho da melissa.Majericão gigante e orégano.MelissaBoldoSalsa crespaOréganoManjericão giganteVista lateral da hortinha pegando sol na janela.
o.bli.te.rar
Autor: ماري ميلا Madame Fatah فاتا | Publicado: 2010-12-19T04:41:00-02:00

(lat obliterare) vtd 1 Fazer desaparecer pouco a pouco, mas deixando alguns vestígios; destruir com o uso; expungir, suprimir: O tempo obliterou os caracteres da inscrição. vtd 2 Fazer esquecer: Nada lhe obliterará os feitos. vpr 3 Apagar-se o que estava escrito: Obliterou-se a legenda do quadro. vtd 4 Obscurecer: O vício oblitera a razão. vtd 5 Macular de caso pensado: "Obliterar um selo" (Laudelino Freire). vtd 6 Med Fechar, tapar (canal ou cavidade), obstruir: Obliterar um orifício. vpr 7 Med Fechar-se progressivamente (canal ou cavidade): O canal obliterou-se. vpr 8 Extinguir-se, ficar esquecido: Estranho ritualismo, que se vai obliterando.
Da Gio
Autor: Giovana | Publicado: 2009-08-23T00:06:00-03:00

É visível que o sofrimento está latente em todos. Falar sobre isso faria despertar o sentimento que estamos tentando esconder para poder seguir a vida com mais leveza. Senti que isso era inconscientemente exacerbado na presença da Nara, que grávida de 9 meses, tentávamos preservar ao máximo. Era para ser um dos dias mais felizes das nossas vidas. O dia em que daríamos presentes para comemorar a chegada de mais um integrante ao nosso seleto – e persistente – grupo. Mas foi o dia em que você resolver abandonar o barco, pular fora e deixar todos entre comemorar uma vinda ou chorar uma perda. Houve quem foi comemorar, forjando um sorriso amarelo no rosto, fingindo que estava tudo bem. Houve quem foi chorar, e dar de cara com a realidade, que era você mesmo ali, de carne e osso, sem vida.É inevitável pensar o que poderia ter sido feito para que essa atitude não fosse tomada. Lembra que te convidei para vir morar comigo e minha família, fazer faculdade aqui, começar do zero, quando você disse que estava cansada da vida que levava? Você se animou, disse que era uma idéia que estava considerando para este ano ainda, mas depois disse que era melhor deixar tudo como está.Lembra que te liguei quando vi que pela quarta vez você estava tentando. Chorei, implorei, pedi milhões de vezes para você não fazer isso, não tanto por você, mas pelo sofrimento que as pessoas à sua volta passavam por tabela. Você me disse que as coisas haviam melhorado, que estava tomando os remédios certos para o seu distúrbio de personalidade, o que estava deixando seu humor estável. Eu acreditei, pior que acreditei.Nesta vez que estive no Rio não fazia nem 3 semanas, tentei me encontrar com sua mãe, mas não tive coragem. Sabe como é, sentimento latente. Mas guardo na carteira um cartão que a mãe da Helaine carinhosamente guardou para mim, tem uma foto sua linda nele, sorrindo o sorriso mais gostoso.Sabe, vai ser difícil sem você. Quando as pessoas me viam chorando me diziam para parar, pois só assim você poderia seguir sei lá pra onde. Você sabe que não acredito nisso. Eu chorei o tanto que precisei, espero que isso não tenha te causado problemas, vai saber…Perdi minha amiga brilhante, para sabe-se lá o quê. O problema é que quando você decidiu pôr fim à sua vida, levou com você toda alegria de fazer programas simples. Não é raro ouvir alguém dizer que tal praia lembra a Amanda, o CCBB lembra a Amanda, teatro lembra Amanda, beber lembra Amanda, hippies lembram Amanda, e por consequência evita-se qualquer contato dessa lembrança dolorosa.Mesmo sabendo que todos ficaremos com a angústia de não saber o que a levou a se suicidar, quero acreditar do fundo do meu coração que você finalmente descobriu o sentido da vida, sentido este que não existe, e por isso não vale a pena viver.Você vai ser sempre uma lembrança boa.Te amo.
Cais Mauá é entregue à iniciativa privada para virar complexo de lazer na Capital
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-11-23T17:35:00-02:00

"Não era justo que o porto permanecesse fechado", disse o governador.

Às12h30min desta terça-feira, às margens do Guaíba, o degradado Cais Mauá foi entregue oficialmente à iniciativa privada para que se torne um complexo de lazer, gastronomia e negócios em Porto Alegre. 

Observado pela imprensa, políticos e pelo prefeito José Fortunati, o governador Tarso Genro assinou o documento que repassa a área para que se dê início às obras de revitalização. 

— Não era justo que o porto permanecesse fechado para a cidade. Aqui não se pedirá declaração do Imposto de Renda para que as pessoas possam fruir o rio — afirmou o governador, entusiasmado. 

O empreendimento, orçado em R$ 560 milhões, terá o modelo de concessão de 25 anos para a empresa Cais Mauá Brasil. A revitalização da área seguirá o modelo do Porto de Barcelona, na Espanha, e de Puerto Madero, na Argentina. 

— Quando o Rio Grande se une as coisas acontecem — afirmou o prefeito Fortunati, repetindo o que disse sobre o metrô.

A partir de agora, a empresa vai encaminhar os projetos com a expectativa de começar aos abras em seis meses. A intenção da concessionária é estar com 100% do projetoconcluído em um prazo máximo de quatro anos.

A zona do Gasômetro ganhará um shopping subterrâneo e, em cima dele, surgirá uma área verde emendada à Praça Brigadeiro Sampaio. Para tornar isso possível, a Avenida Presidente João Goulart será rebaixada em um trecho de 150 metros. À beira do Guaíba, passarelas de madeira avançarão em toda a extensão do cais, ampliando o espaço.

ZERO HORA
Movimento Quero Cais juntamente com o Porto Imagem conversam com Edemar Tutikian (Cais Mauá)
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-07-08T17:48:00-03:00

A reunião foi extremamente positiva, no final da tarde de ontem, 07 de julhoIntegrantes do Movimento Quero Cais (Jorge Piqué e Maria Cristina Niles) e parte da Equipe do Blog Porto Imagem (Daniel Serafim, Filipe Wels e Gilberto Simon) estiveram conversando ontem no final da tarde com Edemar Tutikian, o Assessor Especial do Prefeito José Fortunati para Grandes Projetos, como a Revitalização do Cais Mauá e dos estacionamentos subterrâneos que serão construídos em Porto Alegre. Tutikian, ex-diretor-presidente da Caixa-RS, é o responsável por agilizar os procedimentos que dependerão da área pública do projeto.  A reunião foi bastante esclarecedora, em relação a alguns detalhes do Projeto do Cais Mauá, como por exemplo, a certeza de que o prédio sede da SPH será preservado. Tivemos a informação também que os responsáveis pelo empreendimento construirão as novas sedes da SPH e dos bombeiros que estão no cais, além de outros órgãos que se encontram na área.  Entre outras coisas, Tutikian nos afirma que o projeto será levado adiante, que o Governo do Estado e a Prefeitura de Porto Alegre estão se empenhando para que se torne realidade. Há expectativa, segundo ele, que as obras possam começar ainda em dezembro de 2011. Os processos de EVU e EIA-RIMA serão agilizados, sendo que a parte do consórcio já está bastante adiantada.   O valor do empreendimento total ficará em torno de 500 milhões de reais, incluindo a participação de empresas como a Livraria Cultura.Outra notícia interessante é que será dada prioridade no início do projeto, às obras dos armazéns, passando ao shopping ao lado do Gasômetro e após as torres de escritórios e hoteis. Ele nos confirma que haverá o Hotel Hyatt. Para a Copa de 2014 espera-se que pelo menos os armazéns e o shopping estejam prontos. Está confirmada também a participação da Livraria Cultura, que fará unidade similar a principal loja de São Paulo, com uma grande livraria, auditório para eventos e cafeteria.Será construído também um terminal turístico para navios de passageiros (que possam entrar no Guaíba, com calado entre 5 e 6 metros) fora do Cais Mauá, mas integrado a este por uma via interna que também será construída pelo Consórcio.  Saímos da reunião bastante confiantes de que realmente vá sair o projeto de revitalização do Cais exatamente como divulgado.   Na foto: Da esquerda para a direita: Edemar Tutikian, Filipe Wels, Maria Cristina Niles, Jorge Piqué, Gilberto Simon, Daniel Serafim.
Liberadas obras de revitalização no Cais Mauá, em Porto Alegre
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-08-12T23:44:00-03:00

Prefeitura e governo do Estado farão parceria para agilizar tramitação e aprovação dos projetosDepois de sucessivos embaraços envolvendo a área onde será executado o projeto do Cais Mauá, no porto da Capital, a questão parece estar resolvida ou pelo menos encaminhada. O governo do Estado comunicou formalmente, nesta sexta-feira, ao prefeito José Fortunati e aos representantes do consórcio vencedor da licitação, que a Agência Nacional de Transportes Aquaviários (Antaq) autorizou o encaminhamento da documentação para a obra. A expectativa é de que até o final de agosto ingressem na prefeitura os primeiros documentos do projeto de revitalização do Cais Mauá.Fortunati disse que prefeitura e o governo do Estado atuarão em parceria para agilizar a tramitação e aprovação dos projetos, por meio do grupo de trabalho que reunirá as duas esferas. “A revitalização do Cais Mauá entra agora em nova e importante fase. No primeiro semestre de 2012 as obras estarão em andamento.” O grupo de trabalho será liderado na prefeitura pelo coordenador do Gabinete de Assuntos Especiais (GAE), Edemar Tutikian, e no Estado pelo assessor especial da Casa Civil, Valter Souza. De acordo com Fortunati, os porto-alegrenses e visitantes já contarão com parte do Cais Mauá na Copa de 2014. “A área dos armazéns estará pronta e com livre acesso aos turistas e cidadãos, com opções de entretenimento, cultura e gastronomia”, disse o prefeito.O governador afirmou que estão superados os problemas jurídicos e técnicos que impediam a tramitação do projeto. Conforme o chefe da Casa Civil, Carlos Pestana, a Câmara de Conciliação da Advocacia-Geral da União (AGU) aprovou a análise da documentação técnica para viabilizar o projeto. Uma nova reunião em Brasília, em 24 de agosto, deverá concluir a negociação. “Resta a alteração contratual fruto do acordo, que prevê a alocação dos recursos para a Superintendência de Portos e Hidrovias, em vez do tesouro do Estado”, explicou o secretário.De acordo com o representante do Grupo Bertin, Mário Freitas, os empreendedores já estão trabalhando na documentação para as próximas etapas, como termos de referência dos projetos básico e executivo. “Estamos organizados para essa nova etapa. Precisamos de mais alguns dias para finalizar dos documentos e a partir do dia 22 de agosto poderemos ingressar na prefeitura com as providências necessárias”, assegurou Freitas.Correio do Povo
Mário Freitas garante entrega de armazéns revitalizados do Cais Mauá na Copa de 2014
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-11-23T20:29:00-02:00

O governo do Estado e prefeitura de Porto Alegre dão hoje um passo importante para a esperada revitalização do Cais Mauá, na capital gaúcha. 

A área será entregue para a iniciativa privada, que fará as obras na beira do Guaíba, previstas para começarem no primeiro semestre de 2012. 

O presidente da concessionária Porto Cais Mauá, responsável pela revitalização, diz que a meta é chegar a 100% das obras concluídas num prazo máximo de quatro anos. 

Mário Freitas destaca, no entanto, que a estrutura dos armazéns e todo o projeto de urbanismo estarão completos até a Copa do Mundo de 2014, além de outras obras paralelas que estarão em andamento. 

O Cais terá áreas de lazer, alimentação, cultura e negócios com o intuito de estimular a visita de crianças, além da população em geral.

Fonte: Rádio Gaúcha
Estado e Antaq homologam acordo sobre Cais Mauá
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-08-30T20:00:00-03:00

O Governo do Estado e a Agência Nacional de Transportes Aquaviários (Anataq) homologaram acordo que determina a extinção da ação de declaração de nulidade para o projeto de revitalização do Cais Mauá, nesta terça-feira (30/08), em Brasília.
O chefe da Casa Civil, Carlos Pestana, representando o governo do Estado, participou da audiência de conciliação na Advocacia-Geral da União: "Este acordo significa que a Antaq vai encaminhar pedido de extinção da ação que questionava o edital de licitação", informou.
"O próximo passo, agora, é a assinatura de um termo aditivo que será elaborado pela Procuradoria-Geral do Estado atendendo às condições acertadas com a Antaq. Assim, os empreendedores poderão dar andamento ao projeto junto aos órgãos competentes para os licenciamentos devidos", concluiu Pestana.
Texto: Letícia VargasFoto: Wesley Mcallister/AscomAGU
Fonte desta informação: Governo do Estado do RS
AGORA SIM: GOVERNO E CONSÓRCIO ESPANHOL SELAM ACORDO PARA REVITALIZAÇÃO DO CAIS MAUÁ
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-11-09T20:25:00-02:00

Tarso Genro apresentou aos empreendedores o termo aditivo que reajusta aluguel para R$ 3 milhões

Depois de 10 meses de negociação com a Agência Nacional de Transportes Aquaviários (Antaq), o Governo do Estado chegou a um acordo com a União sobre o contrato firmado com o Consórcio Porto Cais Mauá do Brasil no final do ano passado. O governador Tarso Genro apresentou aos empreendedores, na tarde desta quarta-feira, o termo aditivo proposto pela Antaq que revê o valor de arrendamento da área.
No contrato firmado pelo Governo anterior, sem o consentimento da Antaq, estava fixado o valor de R$ 2,5 milhões/ano para o uso da área do Porto Mauá. Este valor foi reajustado, agora com o consentimento da agência, para R$ 3 milhões por ano. Também ficou acertado que esse valor será repassado integralmente à Superintendência de Portos e Hidrovias (SPH) do Estado para ser aplicado em benfeitorias portuárias.
O governador Tarso Genro comemorou a assinatura do termo aditivo: “Esse processo foi muito difícil porque não havia a anuência da Antaq, devido às falhas jurídicas e técnicas do contrato firmado em 2010. Tivemos que corrigir essas falhas, o que demandou muito empenho do nosso Governo e da União. Agora, está tudo pronto para que os trabalhos comecem”, disse.
O presidente do Conselho de Administração da Porto Cais Mauá do Brasil S/A, Jose Munné, disse que a partir de agora, eles dependem das liberações e das licenças para começar as obras. “Isso deve acontecer num breve período, pois já demos entrada com a documentação na prefeitura”, disse o empresário. O chefe da Casa Civil, Carlos Pestana, anunciou que no dia 23 de novembro será feita a emissão de posse da área para o Consórcio no próprio Cais Mauá.
Fonte: Correio do Povo
Prefeitura e governo atuarão para agilizar revitalização do Cais
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-08-12T23:48:00-03:00

Até o final de agosto, devem ingressar na prefeitura os primeiros documentos do projeto de revitalização do Cais Mauá. A informação foi confirmada pelos representantes dos investidores em reunião no Palácio Piratini na manhã desta sexta-feira, 12, com a presença do prefeito José Fortunati e do governador Tarso Genro. O secretário da Casa Civil, Carlos Pestana, comunicou formalmente a autorização da Agência Nacional de Transportes Aquaviários (Antaq) para o encaminhamento da documentação. (fotos)O prefeito afirmou que a prefeitura e o governo do Estado atuarão em parceria para agilizar a tramitação e aprovação dos projetos, por meio do grupo de trabalho reunindo as duas esferas. “A revitalização do Cais Mauá entra agora em nova e importante fase. No primeiro semestre de 2012 as obras estarão em andamento”, disse. (áudio)Parceria - O grupo de trabalho será liderado na prefeitura pelo coordenador do Gabinete de Assuntos Especiais (GAE), Edemar Tutikian, e no Estado, pelo assessor especial da Casa Civil, Valter Souza. De acordo com Fortunati, os porto-alegrenses e visitantes já contarão com parte do Cais Mauá na Copa de 2014. “A área dos armazéns estará pronta e com livre acesso aos turistas e cidadãos, com opções de entretenimento, cultura e gastronomia”, disse o prefeito.O governador afirmou que estão superados os problemas jurídicos e técnicos que impediam a tramitação do projeto. Conforme o secretário Pestana, a Câmara de Conciliação da Advocacia-Geral da União (AGU) aprovou a análise da documentação técnica para viabilizar o projeto. Uma nova reunião em Brasília, em 24 de agosto, deverá concluir a negociação. “Resta a alteração contratual fruto do acordo, que prevê a alocação dos recursos para a Superintendência de Portos e Hidrovias, em vez do tesouro do Estado”, explicou o secretário.Fortunati enfatizou o empenho do governo do Estado na negociação com a Antaq. “O governador e o secretário dedicaram-se com afinco para solucionar a questão”, disse. Agora, o consórcio poderá encaminhar ao município a documentação técnica necessária à elaboração do Estudo de Viabilidade Urbanística (EVU).De acordo com o representante do Grupo Bertin, Mário Freitas, os empreendedores já estão trabalhando na documentação para as próximas etapas, como termos de referência dos projetos básico e executivo, a fim de agilizar a tramitação. “Estamos organizados para essa nova etapa. Precisamos de mais alguns dias para finalizar dos documentos e a partir do dia 22 de agosto poderemos ingressar na prefeitura com as providências necessárias”, assegurou Freitas.Prefeitura de Porto Alegre
Obras no Cais Mauá devem ser finalizadas em quatro anos
Autor: Gilberto Simon | Publicado: 2011-11-23T17:37:00-02:00

Segundo o diretor-presidente da concessionária, parte dos armazéns estará pronto para a Copa

O Cais Mauá será entregue nesta quarta-feira à iniciativa privada para que seja transformado em um complexo de lazer, gastronomia e negócios. As obras devem levar seis meses para começar e a intenção da concessionária responsável pela revitalização, a Porto Cais Mauá Brasil, é estar com 100% do projeto concluído em um prazo máximo de quatro anos.

— Pretendemos estar com a parte dos armazéns revitalizados para a Copa do Mundo — afirma Mário Freitas, diretor-presidente da Porto Cais Mauá, que também quer todo o projeto de urbanismo completo até o evento, em 2014.

Como os armazéns são tombados pelo patrimônio histórico, não é possível modificar as estruturas básicas dos prédios. A ideia da concessionária, segunda Freitas, é colocar uma parede de vidro para que a população possa observar o trabalho dos projetistas e abrir espaço para a discussão do processo. 

— Queremos transformar o local em uma área mais aprazível para as pessoas — diz Freitas. 

Entre as inovações, está uma cortina de água com iluminação, que será construída no muro do cais. Além disso, uma área de shopping e um hotel também estão previstos no projeto. Três torres serão construídas, a mais alta delas terá 30 metros.

A empresa investirá cerca de R$ 570 milhões. A zona do Gasômetro ganhará um shopping subterrâneo e, em cima dele, surgirá uma área verde emendada à Praça Brigadeiro Sampaio. Para tornar isso possível, a Avenida Presidente João Goulart será rebaixada em um trecho de 150 metros. À beira do Guaíba, passarelas de madeira avançarão em toda a extensão do cais, ampliando o espaço. 

ZERO HORA
Autor: Diferente Por Dentro | Publicado: 2012-12-31T17:04:00-02:00

HEEEEEEEY SEXY PEOPLES, tudo bem? Faz tempo que não venho aqui né!? Mais de um ano OMJ o.o Enfim, vim dizer que tentarei entrar mais aqui looool but, como ano que vem minhas aulas começam cedo (16 de janeiro, chora :c) vou entrar pouco kkk', e vou assinar como #Poopey, enfim... FELIZ ANO NOVO, BEIJOOS
#Poopey
Autor: Diferente Por Dentro | Publicado: 2011-09-13T09:05:00-03:00

Toda garota fria, reservada, que você diz mal educada, que prefere ficar sozinha, um dia já foi alegre, já conversou com todo mundo, odiava ficar só. Então, antes de se apaixonar ela era assim, mas, depois de um coração partido resolveu se reservar, ficar só, com medo de sofrer de novo nas mãos de mais um idiota que só quer brincar com seus sentimentos!
VOLTAMOS!!! IÉÉÉ
Autor: as santinhas | Publicado: 2010-01-13T19:42:00-02:00

Férias? puff! puro stress (rs)
praia, sol, sorvete, rede,
milho, tv, pipoca,
blá-blá-blá,
festa e mais festa,
arrastar chinelo pela casa,
bocejar,
coçar a barriga da petúnia
não fazer nada,
nem pensar,
ah! nem pensar!
(tem coisa melhor?
 - pior! tem! mas é mto bom.)
deitar as...
deitaar?
ah! é claro,
sim, deitar também,
mas sem hora marcada.
e sem despertador:
férias cansam!
que bom que voltamos,
ficamos muito cansadas (rs).
ainda bem que é só
uma vez por ano.
um incrível ano
para todas nós.
iééé!
beijos
(agradecemos a todos
os recadinhos enviados
neste período)