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Driblando o Crack
Autor: Nilson Marcelino | Publicado: 2011-10-04T17:18:00-07:00

 Em mais uma campanha de mobilização  nacional, no dia 08 de outubro de 2011 no Estádio do América em Edson  Passos, o FJB-RJ promoverá o maior evento social já realizado em combate  ao uso do Crack. Espalhem essa notícia! No dia 08 de outubro o Rio vai parar!  
A base de tudo - A familia
Autor: Nilson Marcelino | Publicado: 2012-04-17T20:48:00-07:00

A família não é
        algo que nos é dado de uma vez por todas, mas nos é dada
        como uma semente que necessita de cuidados constantes para crescer e desenvolver-se.
        Quando casamos, sabemos que, entre outras coisas, temos essa semente que
        pode germinar e um dia dar fruto: ser uma família de verdade. Devemos,
        portanto, estar conscientes de que é preciso trabalhá-la
        e cultivá-la sempre, constantemente, e com muito amor.
Autor: Autolub | Publicado: 2012-10-29T05:52:00-07:00

Início das Obras da Unidade Dois Irmãos!

   É com muita alegria que seguem algumas fotos de mais uma grande realização da Autolub: o início das obras de nosso Centro de Distribuição em Dois Irmãos.

   As obras começaram no início de setembro.
Fazendo história na Autolub
Autor: Autolub | Publicado: 2012-04-09T10:36:00-07:00

Quem mereceu um diploma e o nosso reconhecimento foi o consultor de vendas Rodrigo.
Primeiro profissional de vendas AUTOLUB a faturar mais de R$ 200.000,00 mensal.

Parabéns pelo trabalho!
Inauguração do Parque Industrial: Dois Irmãos
Autor: Autolub | Publicado: 2012-12-14T05:47:00-08:00

Hoje, 14/12/12 as 18hs haverá a inauguração do Parque Industrial em Dois Irmãos, com presença de autoridades, convidados e comunidade em geral.

Abaixo imagem da obra, onde hoje colocamos uma placa identificando que em breve estaremos em Dois Irmãos:
Aniversariantes de Abril
Autor: Autolub | Publicado: 2012-04-09T09:59:00-07:00

Confiram os aniversariantes de Abril:

2 - Adelmo
2 - Márcio
7 - Paulo - Faturamento
27 - Paulo - Comercial
28 - Anderson - Logística
29 - Evandro 
30 - Ismael

Parabéns e muitas felicidades à todos!
Completando a equipe Financeira
Autor: Autolub | Publicado: 2012-04-09T10:54:00-07:00

Para completar o quadro de funcionários no setor financeiro, hoje (09/04) iniciou mais uma profissional no nossa  empresa.
O nome dela é Fernanda Backes, moradora de Ivoti, seu e-mail é financeiro02@autolub.com.br e ela está no ramal 223.

Seja muito bem-vinda e um ótimo trabalho!
Sorry too late!
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-11-06T08:13:00-07:00

Vamos tentar atualizar..mas aos poucos ok?A preguica de escrever eh muita, tanto porque a vida aqui muda de segundo a segundo. Agora jah esta definido, passagem alterada para janeiro, estarei aqui para o Ano Novo e jah ate vi o vestido que quero comprar...soh falta decidir onde passar exatamente.Enfim...acabei de voltar do meu trabalho no barco (sou garconete la), era um casamento, hoje realemnte me deu uma vontade de chorar de ver a familia e os amigos reunidos por uma ocasiao especial...O trabalho eh bom mas to tonta ateh agora, rsrsrs Arranjei um novo emprego em um suco, eh muito engracado meu uniforme, agora tenho uma vida mais saudavel, como yougurte salada de frutas e sucos kkkkkAinda to com uma casa porque a minha chefe de la eh uma fofa e faco essas festas de empresas formatura, casamentos...eh bem divertido a galera enlouquece.Estou largando a churrascaria, nao aguento mais servir carne ...na real to meio cansada de sorrir e perguntar: Can I help you? Na verdade nem quer ajudar ninguem...porque tenho que perguntar??? rsrsrs eh fogo!Mas nao posso reclarmar a grana ta dando para fazer minhas coisas, soh nao sei se vou ou nao dar mais uma voltinha pela australia...vamos ver!!!
amigos - churras
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-08-23T03:13:00-07:00

Galera do restaurante...finalmente conseguimos sair UM DIA apor trabalharmos muitoooo causamos... Eu e mini crack kkkk Naty (flatmate) Dinho (namo Ca) Carina (bartender) e EUUUU Patrick ..amigo dos Ingleses... Sean (ingles ) e Dinho  Eu amo esses meninos da cozinha!!! eles que me alimentamViu como eles me amam tamb'em kkkVc ja reparou nas garconetes que servem voce???? Olha a comissao do floor ...huuummm
Contradicoes
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-07-26T03:18:00-07:00

Deixei de escrever um tempo...sabe muitas coisas acontecendo, as vezes eu qeurendo falar mas ao mesmo tempo nao sei se eh tao necessario!!! Enfim...To trampando pkralho!!! E olha vou te contar....uma vez em uma discussao no trabalho eu v irei para o meu diretor e disse: Eu vou vender coco, e vou ser a melhor vendedora de coco que existe!Vou te falar, nao to vendendo coco....mas sou boa como cleaner....e eh foda, odeio isso!!! No comeco vc ve a grana entrar...vc ve q a galera (donas das casas) dao valor ao seu trabalho...mas vai a merda...nao aguento mais limpar ksa!!!Jah me dei um prazo, vou sair... mas ao mesmo tempo me apeguei as donas...nao sei o que faco! Vou sair anyway ...vou viajar e ai jah tenho essa desculpa!!!De resto o restaurante esta indo...cansativo tbm...ajudo a fechar a cozinha e la vai de novo a cleaner em acao...Vou te contar..quanto mais trabalho em restaurante menos me da vontade de sair para comer fora!!! Inacreditavel neh?? :Pois eh, logo eu amante de restaurantes!!! Vcs nem queiram saber o pq!!!Tenho milhares de historias, mas acho que seriam improprias colocar na net, nao que eu me importe..mas sabe neh! As vezes eu sou sem nocao para falar as coisas...entyao deixa quieto!!!Hoje me deu uma deprezinha...vontade de estar perto das pessoas que realmente eu conheco e me conhecem.... vontade de comer a comidinha da mamae, abracar a mel, zuar meu pai ou minha irma!Sydney continua a mesma, tem pessoas aki que eu acho q nem sao desse mundo, comecei a acreditar em vida fora da terra...coisas sulrreais acontecem aki!!!As pessoas se intrometem em tudo...chega a ser bizarro... ngm se conhece e todo mundo eh amigo!!! estranho neh!Aki me sinto em um BBB diario e constante!!! Vc esta sozinha ao mesmo tempo q esta no paraiso nao tem ngm com quem contar exatamente e tudo de bom e ruim acontece simultaneamente!!!E nao eh soh comigo nao...reune uma galerinha para conversar e vc passa dias rindo...Agora rindo neh..de historias q ja nos fizeram chorar!!Sydney nao tem identidade, outro dia o asutraliano amigo nosso ligou na pizzaria p fazer um pedido e o cara que atendeu ele nao entendeu...precisou minha amiga (brasileira) fazer o pedido...todo mundo tem sotaque e todo mundo odeio o sotaque australiano...kkkk ngm entende! Fala serio!Os australianos sao tipo os caipiras do interior....kkk o sotaque puxado sabe! Nossa!!!Enfim, varias historias para contar e preguica novamente de escrever...soh para dizer que a saudades esta foda! Mas os objetivos continuam.....
Novas...
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-08-15T07:26:00-07:00

Indescritivel a sensacao de trabalhar em um navio! Ok, voce esta trabalhando, mas em meio ao oceano entre a Opera house e a Harbour Bridge! Demais...Fui fazer um acasual la...adorei e me adoraram tbm. Fiquei passada era a formatura de uma galera de colegio, 16 - 17 anos..as meninas jah parecem mulheres LINDAS e os meninos sempre bobos..me parei perguntando com que idade na real os homens deixam de ser bobos...mas nao tive uma resposta ao certo!!!Coisas aconteceram...estao acontecendo! A saudades realmente comecou a bater..de tudo! Mas a minha viagem jah esta quase programada..nem acredito que vou para as praias paradisiacas da Thailandia! Vou ficar um mes viajando..vai ser demais!E quando voltar..adeus essa vida de trabalhar demais! Mas tenho certeza que vai valer a pena!Hoje fui correr na praia, pensei q nao ia conseguir correr muito, mas ao ver o mar e a vista..quando me peguei olhando no relogio tinha feito 1 hora tranquilo...encontrei uns amigos e minha prima...muito bom tudo isso antes de ir trabalhar..Anyway...dias felizes!!
preguica
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-11-28T05:52:00-08:00

To meio sem nada pra fazer agora, hoje choveu o dia inteiro e fiquei de preguica em casa...adorruuuu..Resolvi entrar na net para saber mais sobre o Brasil....vi que a Adriane GAlisteu casou e jah teve filho...alias...ao contrario. Vi que a situacao do Rio nao esta das melhores e que as novelas continuam na mesma. Claro deu uma passadinha nos sites de receitas tbm, mas soh para programas o que vou comer quando chegar...afinal uma vez gordinha, sempre gordinha!Enfim, to super anciosa para voltar mas a readaptacao vai ser daquele jeito neh! Amo Sao Paulo, sinto saudades de poder fazer qualquer coisa em qualquer horario...mas aqui posso andar a pe em qualquer lugar em qualquer horario....sem perigo...mas nem tem necessidade porque nada fica aberto ateh de madrugada!!!Jah to programando a proxima viagem e to largando os empregos, aos poucos! Planejando conhecer coisas por aqui e festas e festas...afinal o Natal e Ano Novo se aproxima.Tenho muita impressao de estar a mil...cabca pensando em varias coisas ao mesmo tempo e aquela incerteza de nao saber o que me espera....eh bom por um lado ainda mais para mim que sempre estive em situacoes que eram seguras e controlaveis para mim...Sei la..acho q to com sono mas sem vontade de dormir...quero escrever mas nao consigo organizar as ideias!!! preguica total!!!
....
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-08-23T02:51:00-07:00

Nao escrevi mais porque a vida esta uma correria soh e as vezes nao sei se eh tao interessante falar sobre o que passo aki...kkkOlha, risadas com certeza bastante, porque vou te contar viu... Bom..resolvi abandonar o cafe que estava trabalhando, agora estou fazendo casas (limpando..pagam bem kkk) e trabalhando de garconete no restaurante...(como o povo daqui nao sabe comer churrasco ateh me irrita) mas tudo bem...pelo menos tenho carne para comer em ksa de marmita!Peguei esses casual no navio e vamo que vamo, jah tenho outras function na mente. Estou super anciosa para a viagem...3 paises em um mes...vai ser demais e jah estou programando mais duas..Comecei a escola o prof sempre me anima em relacao ao meu ingles, mas nao sou eu quem sou boa..a galera q ta meio ruim....Ainda o que eu nao me acostumei mas adoro eh o jeito australiano de ser.... eh muito boa a qualidade de vida deles aqui fico impressionada como trabalhamos tanto no Brasil e nao nos damos conta disso.Enfim, vou postar umas fotinhos pq eh mais legal do que ficar lendo essas coisas neh??? kkkk
coisas de sydney..
Autor: Cintia Vitty | Publicado: 2010-11-13T23:24:00-08:00

aqui aprendi a servir churrasco no espeto, cortar que a picanha bem fininha, aprendi que tem duas partes especificas do aspirador, uma eh melhor para o carpete outra para o piso! Que o melhor jeito de arrumar a cama eh colocar o lencol do lado do avesso e que as pessoas prestam atencao sim na sujeirinha do rodape.Aprendi que a difenrenca entre o capuccino o latte e o flat white nao eh soh a espuma e sim a ESPUMA que deixa mais ou menos cremoso. Aprendi como carregar 3 pratos cheios d comida e 6 vazios para otimizar o tempo.... Aprendi que existe difenrenca entre carregar alguns copos e carregar 10 copos dentro de um navio em movimento.Aprendi como um esguicho de torneira pode facilitar sua vida .Aprendi a ser mais paciente e Nao levar tudo muito a serio! Aprendi a sentir saudades das pessoas de verdade e saber dar valor as coisas simples como akele copo d nescau que minha mae batia pra mim.Enfim....coisas que provavel nao usarei mais...mas a experiencia unica e viver isso crescer e vamo que vamo....isso infelizmente nao vou conesguir passar pra ngm...todo mundo tgem que viver por si!Ah! de quebra aprendi ingles tbm!!!! rsrsrsr
Autor: Bianca e Igor | Publicado: 2011-09-08T11:52:00-07:00

Aqui, além, pelo mundo,ossos, nomes, letras, poeiras...Onde, os rostos?onde, as almas?Nem os herdeiros recordamrastro nenhum pelo chão

vencendo o tempo,fértil em mudanças,conversei com doçuras as mesmas fontese vi serem comuns nossa lembranças
Autor: Bianca e Igor | Publicado: 2011-07-19T20:11:00-07:00

                                                                      simplesmente linda
Autor: Bianca e Igor | Publicado: 2011-07-19T20:01:00-07:00

                                                            LINDAA!!
(PH) Video Comentado Do Blood Bowl PSP
Autor: Esther | Publicado: 2012-10-03T20:49:00-07:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo Blood Bowl do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
Como fazer um Png usando o PhotoFiltre Studio X
Autor: Esther | Publicado: 2012-10-18T12:46:00-07:00

Bom Dia,Boa Tarde e Boa Noite!
Bom pessoal,eu gosto muito de computadores,programas para Computadores e essas coisas de computadores e Laptop.
Bom,então eu fiz um Vídeo para ensinar vocês a fazerem um Png(que são aquelas fotos com fundo transparente!).
O vídeo é esse

 Peço que vocês divulguem o vídeo por favor!
Valeu galera Até o Próximo Post!
=^.^=
Mais vídeos de Pedro Henrique Araujo (lista de reprodução)
Autor: Esther | Publicado: 2012-11-06T12:46:00-08:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo Transformers The Game do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
Especiais Making Off's-Teenage Dream e Thiking Of You (Gifs)
Autor: Esther | Publicado: 2012-11-01T08:25:00-07:00

Bom Dia,Boa Tarde e Boa Noite!
Bom galerinha,como vocês sabem,eu sou KatyCat há dois anos!E pra quem não sabe eu tenho uma página no Facebook chamada KittyPurry & Monkey,que eu fiz pensando na Katy.
Agora na minha page,eu inventei um "Novo Bloco",ele se chama "#Especial Making Off".
O primeiro Making Off que eu fiz foi o do Videoclipe "Teenage Dream" da Katy Perry que teve duas partes.
E o segundo que eu fiz ontem,foi o do "Thiking Of You".
Então,eu resolvi pegar todas as fotos dos Making Off's e fazer três Gifs!
Estes gifs são inéditos,fui eu que fiz,são conteúdo totalmente da minha page KittyPurry & Monkey!
Primeiro Gif (primeira parte do Making Off de Teenage Dream)

Segundo Gif (segunda parte do Making Off de Teenage Dream)

Os Gifs que eu fiz do Making Off de Teenage Dream,são só esses dois.

Gif Thiking Of You(primeira e única parte do Making Off de Thiking Of You)

Se vocês forem perceber os Making Off's que eu fiz só tem cenas engraçadas,e foi isso que eu quis fazer!

Making Off's engraçados!Mas quando eu for fazer o Making Off de um vídeo,e ele não tiver cenas engraçadas,eu farei com as que são pelo menos um pouco engraçadas.

Espero que tenham gostado do Post de hoje pessoal!

Até o próximo post!

=^.^=
(PH) Video Comentado Do Tony Hawk's Project 8 PSP
Autor: Esther | Publicado: 2012-10-24T14:30:00-07:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo Tony Hawk's Project 8  do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
Novas Postagens e Visual do Blog
Autor: Esther | Publicado: 2013-02-03T13:53:00-08:00

Bom dia,Boa Tarde e Boa Noite!!!
Bom pessoal eu gostaria de avisar que eu irei começar a fazer postagens de tutoriais. 
Não sei quando irei começar a fazer,mas vou fazer pelo menos 1 tutorial por dia.
Ah, e já gostaria de avisar que eu vou mudar o Visual do Blog,vou tentar alguns tipos aqui e aí eu vou deixar tudo pronto.
Bom galera era só isso que eu queria falar.
Bom início de aulas para vocês e até o próximo post galera!
=^.^=
(PH) Video Comentado Do Assassins Creed Bloodline PSP
Autor: Esther | Publicado: 2012-10-24T14:40:00-07:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo Assassins Creed Bloodline  do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
(PH) Video Comentado Do GUN Showdown PSP
Autor: Esther | Publicado: 2012-11-06T12:31:00-08:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo 
GUN Showdown
  do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
(PH) Video Comentado Do Alien vs Predador PSP
Autor: Esther | Publicado: 2012-10-03T09:52:00-07:00

Bom dia,Boa tarde e Boa noite!
Então galera eu gostaria muito que vocês vissem esse vídeo do meu amigo Pedro!
É um vídeo comentado do jogo Alien VS. Predador do PSP.
Não se esqueçam de se gostarem clicar no joinha,clicar em Inscrever-se,colocá-lo nos favoritos e compartilhar pois ajuda a divulgar o vídeo!
Valeu galera!
Beijos e até o próximo post!
=^.^= 
Vale a pena ver de novo?
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-09-02T15:49:00-07:00

Apesar de ser uma noveleira de primeira, as vezes me pergunto se realmente vale a pena ver de novo as novelas da Globo. Com a reestreia da Mulheres Apaixonadas, começo a série.O que NÃO vale a pena ver de novo:- O Fábio Assunção fazendo papel de bom moço. Enjoa mais que 10 quilos de rapadura - Coração de Estudante, entre outras novelas.- Pirralho idiota que caga pau a novela inteira - Lipe de Coração de Estudante- A Patrícia Pillar fazendo sotaque mineiro  - A Cabloca.- Novela cearense com sotaque baiano.- O Herson Capri de galã - Era uma vez- A antipática da Carolina Dieckmann fazendo papel de simpática - Mulheres Apaixonadas- A Júlia Almeida (filha do escritor Manoel Carlos) fazendo papel insignificante - Laços de Família e Mulheres Apaixonadas- Bruno Garcia fazendo o papel de piadista sem graça - Coração de EstudanteContinua...
Notas da Ginástica Artística em Beijim 2008
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-08-17T08:06:00-07:00

 O Diego Hypolito REFUGOU!!!Só não tive mais raiva por acordar cedo porque tinha que dar de mamar pra minha pequena.Por que a Globo tenta fazer a gente acreditar que o Brasil tem nível de E.U.A e China na ginástica?A filha da Aldaísa mais uma vez cagou o pau e fez cara de choro! Ainda bem que eu tava cochilando.Tá bom da Daiane ir pra uma escola de samba nas próximas Olimpíadas. Tá bom, vai, ela foi a mais sensata, ao menos se controlou.Primeira aula antes de ir para as próximas Olimpíadas: Controle Emocional.Ninguém merece as entrevistas da Globo depois da derrota. A filha da Aldaísa com uma cara de enterro absurda.Tô cansada do Galvão Bueno comemorando o sexto, o sétimo e o décimo lugar.O décimo lugar da MiniAldaísa pode ser a melhor posição de uma ginasta no individual geral, mas daqui a pouco niguém vai lembrar disso e nas próximas Olimpíadas naum vai ter nem sombra desta "conquista".Ainda bem que a ginastíca artística acabou, essa modalidade causa muita mágoa no coração das pessoas.P.S: Pra quem não conhece, Aldaísa é a secretária daqui de casa, que ao contrário da Jade, num chora nem a pau!
Último capítulo de Paixão e Poder
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-06-28T12:34:00-07:00

Para quem achava que o amor de Roberto Justus ia prevalecer, se enganou. Quem ganhou mesmo o Aprendiz foi Clodô, o candidato com jeito de jogador de rúgbi ou abrasileirando, com cara e porte de segurança de boate carioca, mas um jeito doce como um pastel romeu e julieta (ow pastelzim do meu abuso!).Henri, que particularmente na final estava com o cabelo mais parecido do que nunca com o de Pônei, teve que se contentar com a propaganda de um carro. Mas RJ fez um lindo discurso para Henri no final.O negócio estava difícil pra Henri, porque todo mundo queria que Clodô ganhasse. Até o auxiliar de RJ que também tem uma queda por Henri votou em Clodô. RJ disse que se identificava muito com Henri. É isso aí, quem disse que vc não pode encontrar sua alma gêmea em um programa de tv, estava enganado. Eu acredito que a derrota final de Henri, não é o fim desse amor.Agora a Record vem com outro programa: O Jogador. Neste participará o verdadeiro pai do filho de Ticiane Pinheiro: Karina Bacchi.
Notas de um futebol de quinta "catiguria" em Beijim 2008
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-08-19T19:03:00-07:00

Minha amiga comentou que o Brasil levou um chocolate, eu nem considero isso um chocolate. Chocolate é bom demais, foi sim uma lavada com Vanish poder O2, pra não deixar nem mancha que o Brasil pisou em campo.O time de futebol do Brasil perder nas Olimpíadas é normal. Se eles ganhassem o ouro, aí sim, seria zebríssima.Sinceramente, olhando os convocados que a Argentina reuniu só concluo que os hermanos levaram essa Olimpíada mais a sério que o Brasil. O jogo foi um "agüero" só!Alexandre Pato: "Todos estão de parabéns porque fizeram o melhor". Eu tenho até medo de pensar no placar se eles tivessem feito o pior.Frase de uma tia querida: "O Pato virou Pinto!"Manchete de uma matéria: "Dunga quer dar seqüencia ao trabalho". Alguém aí já escolheu o time que vai torcer na Copa do Mundo?Recado para amigo Pônei: Vamos torcer muito pelo Brasil na disputa da medalha de bronze porque é extremamente importante ficar na frente do Cazaquistão.Pra finalizar a frase de Ronaldinho Gaúcho: "Cabelo ruim é que nem bandido, ou tá armado ou tá preso!"Amei!!! No futebol ele vacilou, mas nessa frase ele foi gênio.
Balanço de Beijim 2008
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-08-24T10:53:00-07:00

 Ser brasileiro nas Olimpíadas é...Chorar e muito, independente de ganhar medalha ou não.Não saber cantar o hino do país.Encarar as perguntas idiotas dos repórteres da Globo.Ter que dar entrevista para a Globo depois de uma derrota.Ganhar medalha de ouro e pagar mico nas matérias da Globo. Tenho pena do César Cielo.Responder perguntar absurdas como: Se a pessoa transava ou não quando treinava nos E.U.A. Tenho pena do Cesar Cielo novamente.Encarar a seguinte situação com um repórter da Globo again: RG: "E aí essa derrota, depois de 4 anos de treino e agora um fracasso, o que vc tem a dizer a seus pais que estão lhe assistindo e passando mal no Brasil?"Atleta: "Buááááááááááááá!"Ter que ouvir o Galmala Bueno falar que todo bronze e prata é ouro.Passar na frente do Cazaquistão no quadro de medalhas na reta final das Olimpíadas. Eeeeeeeeeeeeeeee!
Mais uma fruta de rara beleuza na parada
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-06-30T18:54:00-07:00

 Entrevista super hiper mega produtiva com another fruit woman. 'Acho que a imagem da Jaca antiga não atraía', diz Dada Cristina, a Mulher Jaca EGO: É verdade que você fechou com a revista “Sexy” para posar nua?  Não tem nada disso.Mas você gostaria de posar?  No momento, não. Acho que você fica muito exposta. (Hahahahahahahahahahahahaha...............)Mas você já foi sondada por alguma revista? Já recebeu um convite? Não. Ninguém nunca me ligou. (Nem adianta querer posar nua, ninguém quer essa tribufets nua)Mas por que você acha que nunca te convidaram, uma vez que a Andressa, a Mulher Melancia, e a Ellen Cardoso, a Mulher Moraguinho já posaram? Acho que cada uma tem seu momento, e o meu está chegando. (Mas ela não falou que não queria?)O que vai acontecer com você que pode gerar o interesse das revistas? Vai sair o novo DVD do Créu. (Hã? Isso é bom?) Além disso, tem dois meses que coloquei silicone e fiz lipo. Também pretendo aumentar minha prótese.Mas você acabou de colocar silicone!  É, mas já estou querendo trocar. Estou querendo colocar uma de 350ml, mas meu cirurgião não quer deixar (risos).E nesse novo DVD você já vai aparecer diferente? Isso. As pessoas ainda estão com a minha imagem antiga na cabeça. (Que imagem?) Mas agora clareei o cabelo (Com água oxigenada na praia da Barra do Ceará) e coloquei silicone. Mas as pessoas ainda pensam na Jaca antiga. (Ficou ótima a construção dessa frase)Mas você acha que a Jaca antiga não atraía? Acho que não. Para a mulher se sentir atraente, mulherão, precisa de peito, e eu não tinha. Estava muito brasileira: só tinha bunda. (E agora qual a nacionalidade dela?)Você acha que quando virem a sua nova imagem esse convite para posar nua vem? Acho que sim, mas tenho que trabalhar o meu psicológico (what?) porque tenho muita vergonha(sei...). No palco a gente não fica tão exposta como num ensaio como esse.  A entrevista continua, mas eu cansei. Agora me respondam: Onde, mas onde, o pessoal do EGO encontra essas mulheres tão barangosas e com tanto miolo de pote na cabeça pra entrevistar? E a Playboy? A única explicação é a revista querer provar que o Photoshop deles é potência.
Notas de um futebol de "segunda" em Beijim 2008
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-08-21T09:47:00-07:00

Frase dos apresentadores dopados e estranhamente felizes da Globo: "A prata que vale ouro!". Que casa de câmbio louca é essa deles?Outra de um do Sport TV: "Temos que comemorar essa prata". Meu amigo, depois de uma reprise da final das Olimpíadas de 2004, de ser vice no Mundial, só um demente tem coragem de soltar uma frase dessa.Sim, eu concordo com clima de enterro depois do jogo. Se fosse comigo, eu estaria procurando uma gilete ou algo do tipo.Não, não tem explicação essa zica brasileira. Como um país com tanto umbandista tem um azar desse? Nunca vi tanta incompetência de despacho.Mas o mais importante é que a gente tá chegando junto do Cazaquistão no quadro de medalhas. Só faltam mais 3 pratas, duas o vôlei já garantiu. Uhuuuuuuu!!!O Borat que nos aguarde!Fico por aqui acreditando que o vôlei de quadra feminino pode perder a prata mesmo disputando a final.
Notas da Vara Perdida em Beijim 2008
Autor: Ju Gurgel | Publicado: 2008-08-18T17:44:00-07:00

A "pobi" da Fabiana Murer mal começou a competição e perderam a vara dela. Tudo bem que ela é gulosa, já tinha 9 varas, mas parece que a vara perdida era a mais importante, a que faria ela voar pelos ares. Muito foi discutido para achar a Vara Perdida. Uns acham que ela refugou, outros que ela está consolando a Jade e o Hypolito. Tem gente que deu conta que ela namora o Pedro Dias, judoca português, e que tá ficando com o João Derly. Um amigo falou que para ela sumir assim e cagar o pau nas Olimpíadas, só pode ter sido Campeã Mundial de judô.Mas a Vara foi encontrada, ela foi desclassificada antes mesmo de competir. Provavelmente algum padre enlouquecido escondeu ela nos equipamentos dos atletas eliminados.O tipo de coisa que só acontece com o Brasil.Nam!!!
O preço do amor de Deus
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-02-21T08:32:00-08:00

O preço do amor de Deus
Uma tarde, um menino aproximou-se de sua
 mãe, que preparava o jantar, e entregou-lhe uma folha de papel com algo
 escrito. Depois que ela secou as mãos e tirou o avental, ela leu:

- Cortar a grama do jardim: R$3,00
- Por limpar meu quarto esta semana R$1,00
- Por ir ao supermercado em seu lugar R$2,00
- Por cuidar de meu irmãozinho enquanto você ia às compras R$2,00
- Por tirar o lixo toda semana R$1,00  Por ter um boletim com boas notas R$5,00  Por limpar e varrer o quintal R$2,00  TOTAL DA DIVIDA R$16,00

A mãe olhou o menino, que aguardava cheio de expectativa.
Finalmente, ela pegou um lápis e no verso da mesma nota escreveu:

- Por levar-te nove meses em meu ventre e dar-te a vida - NADAPor tantas noites sem dormir, curar-te e orar por ti - NADA  Pelos problemas e pelos prantos que me causastes - NADA  Pelo medo e pelas preocupações que me esperam -NADA  Por comidas, roupas e brinquedos - NADA Por limpar-te o nariz - NADA CUSTO TOTAL DE MEU AMOR - NADA

Quando o menino terminou de ler o que sua mãe havia escrito tinha os
olhos cheios de lágrimas.
Olhou nos olhos da mãe e disse: Eu te amo, mamãe!
Logo após, pegou um lápis e escreveu com uma letra enorme: totalmente
pago!

Assim somos nós adultos, como crianças, querendo recompensas por boas
ações que fazemos.
É difícil entender que a melhor recompensa é o amor que vem de Deus.  E
para nossa sorte é grátis! Basta querermos recebê-lo em nossas vidas!
O nó do afeto
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-01-11T04:04:00-08:00

 O nó do afeto

Numa reunião de pais, numa escola da periferia,
a diretora incentivava o apoio que os pais deveriam dar a seus filhos.
Ela insistia que eles deveriam dar um jeito e, mesmo todos trabalhando fora,
deveriam encontrar uma forma de se fazer presente.
 Ela ficou muito surpresa quando um pai se levantou e contou, no seu jeito humilde,
que ele não tinha tempo de ver o filho durante a semana pois quando saía para trabalhar, muito cedo, a criança estava dormindo.
Quando voltava era tarde e a criança já estava na cama.
Se ele não fizesse isso não teria como sustentar a família.
Mas, ele tentava se redimir indo beijar o filho todas as noites quando chegava em casa e,
para que o filho tivesse certeza da sua presença,
dava um nó na ponta do lençol.
Isso acontecia religiosamente todas as noites!
Quando o menino acordava sabia, através do nó,  que o pai tinha estado ali para beijá-lo.
O nó era o elo de comunicação entre o pai e o menino.
Mais surpresa ficou a diretora quando constatou que o menino era dos melhores alunos da turma.

Essa história nos faz refletir como são muitos os jeitos de um pai, mesmo sem tempo,
se fazer presente na vida dos filhos.
 Você já deu um nó no lençol de seu filho?
 A família tem um papel fundamental no desempenho do aluno.
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-02-21T06:45:00-08:00

 Um Pequeno menino que queria encontrar com Deus

"Havia um  menino que queria se encontrar com Deus. Ele
sabia que tinha um longo caminho pela frente. Um dia, porém, encheu
a sua mochila com pastéis e guaraná e saiu para brincar no
parque.

Ele havia andado apenas umas três quadras, quando encontrou um
velhinho sentado em um banco da praça olhando os pássaros.

O menino sentou-se junto a ele, abriu a sua mochila e, quando ia
tomar um gole de guaraná olhou o velhinho e viu que ele estava com
fome. Ofereceu-lhe então, um pastel.

O velhinho, muito agradecido, aceitou e sorriu ao menino.

Seu sorriso era tão incrível que o menino quis ver de novo.
Então ele ofereceu-lhe o seu guaraná. Mais uma vez o velhinho
sorriu ao menino.

O menino estavamuito feliz.

Ficaram sentados ali, sorrindo, comendo pastéis e bebendo
guaraná pelo resto da tarde sem falar um com o outro.

Quando começou a escurecer o menino, cansado, resolveu voltar
para casa, mas antes de sair ele se voltou e deu um grande abraço
no velhinho. Nesse momento, o velhinho deu-lhe um grande sorriso...
o maior que o menino já havia recebido.

Quando o ele entrou em casa, sua mãe, surpresa, ao ver a
felicidade estampada em sua face, perguntou:

_ O que você fez hoje que o deixou tão feliz assim?

Ele respondeu:

_ Passei toda tarde com Deus e, acrescentou: Você sabe, Ele tem
o sorriso mais lindo que eu jamais vi outro igual.

Enquanto isso, o velhinho chegou à sua casa com o mais radiante
sorriso que despertou a atenção de seu filho que lhe perguntou:

_ Por onde você esteve que está tão feliz?

E o velhinho respondeu:

_ Comi pastéis e tomei guaraná, na praça, com Deus.

Antes que seu filho pudesse dizer algo, falou:

_ Você sabe que Ele é bem mais jovem do que eu pensava"?
Paciência
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-01-11T05:49:00-08:00

Paciência

“Há tempo de plantar, e tempo de colher”
 Existem momentos em que o guerreiro desembainha sua espada e parte para o combate.
Mas existem momentos em que é preciso ter paciência.
 Sentar. Relaxar. orar.
As coisas virão no seu devido tempo - não se preocupe.
 Não adianta ficar andando de um lado para o outro.
Não adianta parecer ocupado, ou iludir-se com a sensação de que está fazendo alguma coisa.
Não adianta forçar um aprendizado novo.
 No intervalo entre um combate e outro,
o guerreiro vigia, ora e espera.
Se não agir assim, seus olhos não poderão enxergar os sinais de Deus.
E com os ouvidos sensíveis para  ouvir a voz de DEUS  nós dando todas as instruções e nós guiando a cada  passos para a vitória.
 Paciência , é um dos segredo para uma grande vitória.

Esperai com paciência no Senhor e certamente ELE ouvirá o seu clamor.
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-06-23T14:18:00-07:00

 A Verdadeira da Amizade
 
Numa aldeia , havia um orfanato dirigido por
missionários  e foi atingido por um bombas.
 Os missionários e mais duas
crianças morreram na mesma hora  e as restantes ficaram gravemente
feridas. Entre elas, uma menina de oito anos,esta menina estava em
estado mais grave. Era necessário chamar ajuda por uma rádio e ao fim de algum
tempo, um médico e uma enfermeira da Marinha chegaram ao local.
Teriam que agir rápido, senão a menina morreria devido aos
traumatismos e à perda de sangue. Era urgente fazer uma transfusão, mas
como? Após alguns testes rápidos, puderam perceber que os dois não
tinham o sangue preciso. Reuniram então as crianças e, entre
gesticulações, arranhadas no idioma, tentavam explicar o que estava
acontecendo e que precisariam de um voluntário para doar o sangue.
Depois de um silêncio , viu-se um braço magrinho levantar-se
timidamente. Era um menino chamado Heng. Verificado o mesmo tipo de
sangue, ele foi preparado às pressas ao lado da menina agonizante e
espetaram-lhe uma agulha na veia. Ele se mantinha quietinho e com o
olhar fixo no teto. Passado algum momento, ele deixou escapar um soluço e
 tapou o rosto com a mão que estava livre. O Médico lhe perguntou se
estava doendo e ele negou. Mas não demorou muito a soluçar de novo,
contendo as lágrimas. O médico ficou preocupado e voltou a lhe
perguntar, e novamente ele negou. Os soluços ocasionais deram lugar a um
 choro silencioso, mas ininterrupto.
Era evidente que alguma coisa estava errada. Foi então que apareceu uma
enfermeira vinda de outra aldeia. O médico pediu então que
ela procurasse saber o que estava acontecendo com Heng. Com a voz meiga e
 doce, a enfermeira foi conversando com ele e explicando algumas coisas,
 e o rostinho do menino foi se aliviando... Minutos depois ele estava
novamente tranquilo.
A enfermeira então explicou aos americanos: “Ele pensou que ia morrer;
não tinha entendido direito o que vocês disseram e estava achando que ia
 ter que dar todo o seu sangue para a menina não morrer” . O médico se
aproximou dele e com a ajuda da enfermeira perguntou:
-Mas, se era assim, por que então você se ofereceu a doar seu sangue?
E o menino respondeu simplesmente:
-Ela é minha amiga.
           Todos sonhamos em encontrar um amigo assim.

 “Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas
que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e
sabedoria para distinguirmos umas das outras.”

Conclusão:É claro eram  amigos!! Uma amizade verdadeira às vezes é difícil de encontrar,
 mas é essencial em nossas vidas. A mensagem é forte, mas nos faz
refletir sobre uma verdadeira amizade. Um amigo de verdade é aquele que
sabe rir junto nos momentos bons, mas também sabe ouvir os desabafos e
ajudar nas horas mais difíceis. E você está sendo realmente um bom
amigo?
Um amizade verdadeira é muito importante na vida de um ser humano.
Amizades são muitas vezes mais significativas que um grau de parentesco.
Boa Tarde!!!
Olhe para cima
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-01-11T05:26:00-08:00

 Olhe para cima

Certa vez, um jovem
marinheiro teve que subir ao mastro durante uma tempestade.
as ondas levantavam o barco para alturas estonteantes 
e logo em seguida jogavam-no para profundezas abismais
O jovem marujo começou a sentir vertigem e estava quase caindo quando o capitão
gritou:
"Rapaz, olhe para cima".
De maneira decidida, o marinheiro desviou o  seu olhar das ondas
ameaçadoras e olhou para cima. 
Ele conseguiu subir com segurança e executar a sua tarefa .
Quando os dias de atribulação revolvem sacudir a nossa vida, 
Quando as tempestades da
vida nos confundem, 
Perdemos o equilíbrio e ficamos na ameaça  de despencar.
Entretanto,  se desviarmos nosso olhar dos perigos e olharmos para quem nos guia,Se buscarmos a face do senhor em oração e agarramos a sua poderosa mão, nosso  coração e aquietará, receberemos força e paz para podermos executar as nossas
tarefas em meio as tempestades e, finalmente , seremos vitoriosos
Pedia a Deus
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-01-11T05:08:00-08:00

Pedia a Deus

Eu pedi a Deus para tirar a minha dor.Deus me disse não.

"Não cabe a mim tirá-la, mas a você desistir dela."
Eu pedi a Deus para fazer com
que meu filho  fosse perfeito.
Deus me disse não.
"Seu espírito é perfeito e seu corpo é apenas provisório."
Eu pedi a Deus para me dar paciência.
Deus me disse não.

"A paciência é um derivado de atribulações.  Não é doada, é conquistada." 
Eu pedi a Deus para me dar felicidade.
Deus me disse não.
"Eu lhe dou bênçãos. A felicidade depende
de você."
Eu pedi a Deus para me proteger da dor.
Deus me disse não.
"O sofrimento lhe separa dos conceitos do mundo e lhe
traz para mais perto de mim." 
Eu pedi a Deus para fazer o meu espírito crescer.
Deus me disse não.
"Você tem que crescer sozinho, mas eu lhe podarei para
que você possa dar bons frutos."
Eu pedi a Deus todas as coisas para que eu
pudesse gostar da vida.
Deus me disse não.
"Eu lhe dou vida para que você possa gostar
de todas as coisas."
Eu pedi a Deus para me ajudar a amar os outros,
o tanto que Ele me ama.
Deus me disse:
"Finalmente você entendeu! Procure amar  ao teu próximo como a ti mesmo."
Muito do que você pede você já tem. Cabe a você saber lidar com isso.
A CRUZ E A PONTE
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-02-21T08:46:00-08:00

A CRUZ E A PONTE

Certa vez um homem foi visitado por um certo anjo do senhor.Este anjo disse-lhe: eu vim trazer a tua cruz para que possas carregá-la na tua jornada.Ele
 pegou a cruz e seguiu. Quando ele já estava bem adiante na sua jornada,
 encontrou um homem que lhe disse o seguinte: "- como vais, tudo bem? O
que estás a fazer com esta cruz ? Estás maluco? Ela deve ser muito
pesada. E o outro respondeu: "- não estou maluco não, cada um deve
carregar a sua cruz. Mas esta realmente é pesada." "- então por que não
cortas um pedaço do pé da cruz? Vai ficar mais leve." "- eu não posso
fazer isso, esta é a minha cruz, eu tenho que carregá-la." "- que
tolice, isso é uma grande tolice. Corta só um pedacinho, ninguém vai
saber. Assim vai ficar mais leve para carregares." E o homem convenceu-o
 a cortar um pedaço. "- viste, não ficou mais leve?""- é, tinhas
razão, só um pouco não vai fazer mal." E ele continuou seguindo sua
jornada. Um bocado mais á frente na sua longa caminhada eis que ele
encontra novamente aquele homem."- como vais? Continuas carregando isso aí? Achei que tivesses desistido.""- sim, eu continuo carregando a minha cruz.""- mas ela deve estar muito pesada. Por que não cortas mais um pouco? Vai ficar mais leve.""- é, pode ser, não doeu nada da outra vez.""- vamos cortar. Só que vamos cortar um pouco mais do que há pouco para ela ficar bem mais leve certo?"Ele concordou em cortar e depois seguiu sua jornada.Muito
 tempo depois ele avista a cidade maravilhosa, cheia de ouro, pedras
preciosas, prata. Era a visão mais maravilhosa que ele já teve em toda a
 sua vida. Era tão iluminada que não precisava do sol. Brilhava tanto...
 Quando sem esperar ele se depara com um abismo e ele não entendeu o
porquê do abismo. E tamanho era o desespero que ele começa a gritar e
gritar e gritar:"- socorro, me ajudem, quero atravessar, socorro alguém por favor me ajude, quero entrar na cidade!!!"Cansado
 de tanto gritar, ele vê do outro lado do abismo o anjo, aquele que lhe
entregou a cruz. E o anjo pergunta-lhe: "- o que estás a fazer aí do
outro lado? Por que ainda não atravessas-te?""- como? Não vês o abismo que nos separa?""- sim vejo", respondeu o anjo."- então, como é que eu vou atravessar?""- onde está a ponte que eu te entreguei?""- que ponte? Tu me entregas-te uma cruz e ela está aqui comigo."E o anjo disse: " - então coloca-a no meio do abismo, porque o tamanho dela é exato para que possas atravessar."

Se tua cruz está pesada demais, talvez estejas carregando ela sozinho...mas o tamanho dela é exatamente o necessário. Saiba querida(o) que Deus está sempre ajudando por mais pesada seja a sua cruz pois Ele não nos dá prova para carregar que não possamos aguentar, pois Ele disse:(“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos
aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e
 humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.Porque
 o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.“)
Quando as coisas não dão certo
Autor: Cláudia Roberty | Publicado: 2014-01-11T04:42:00-08:00

 Quando as coisas não dão certo
Quando as coisas não dão certo se o momento é de crise,
não pense que todos os esforços têm sido em vão, Prossiga.
Talvez tudo tenha sido para melhor.
Sorria...
E experimente outra vez.
Pode ser que o seu aparente fracasso venha a ser a porta aberta que conduzirá para uma nova felicidade, que você jamais conheceu.
Você pode estar enfraquecido pela luta, mas não se considere vencido.
Isso não quer dizer derrota.
Não vale a pena gastar o seu precioso tempo em lágrimas e lamentos.
Levante-se.
E enfrente outra vez. Persistir sempre.
E, se você guardar em mente o objetivo de suas aspirações,
os seus sonhos se realizarão.Tire proveito dos seus erros, pois aprendemos muitas vezes com o nossos erros e
Colhemos experiência a cada dia.
E então, um dia você dirá: "Graças a Deus. Eu confiei em Deus, persisti  e venci."
O Senhor diz em sua palavra: - Que neste mundo teríamos aflições mas tende de bom ânimo pois eu venci(Jesus) e estamos ligados Nele, venceremos também.
Saiba que Deus tem o melhor para mim e para você, não murmure confie Deus.
Todas as coisas cooperam para o bem daquele que ama a Deus. Romanos 8:28
Depois do banho hora de brinca!!!
Autor: T.R.E.I | Publicado: 2011-10-21T11:35:00-07:00

 depois de um banho gostoso nd melhor que brinca depois neh minha linda!!como o tempo passa rapido jaja vai fz 2 meses parece que foi ontem que agente tinha saindo do hospital !! Eu te amo muito filha sou muito feliz por ter voce e a emi!! amores da minhas vida!!!
Pão de minuto com iogurte light
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2014-08-13T10:20:00-03:00

Ingredientes:
4 colheres (sopa) de adoçante culinário
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 1/2 xícaras (chá) de farinha de aveia
3 colheres (sopa) de margarina light
2 colheres (sopa) de fermento em pó
1 colher (chá) rasa de sal
2 potes de iogurte natural desnatado

Modo de fazer:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Enrole os pãezinhos, coloque em uma assadeira antiaderente e untada e asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 35 minutos ou até dourar. Espere esfriar e sirva.
Rende 25 pãezinhos
Calorias por pãozinho 125

Revista Boa Forma
Ansiedade: o mal do século
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2014-08-24T08:38:00-03:00

A revista Boa Forma desse mês trouxe algumas dicas para ajudar-nos a lidar com o mal do século, a ansiedade.
Aqui vai algumas dessas dicas que farão sua vida mais tranquila.

Como viver com mais tranquilidade:

1 - Procure se preparar com antecedência para os compromissos: provas, reuniões, viagens. Isso fará com que você se sinta mais segura para enfrentá-los.

2 - Concentre-se no momento presente, dando o melhor de si em cada atividade que precisa realizar. Curta o agora e deixe o futuro para amanhã.

3 - Realize uma tarefa por vez e termine aquilo que você começou antes de partir para outro trabalho.

4 - Para ter uma noite de sono tranquila, é preciso se preparar antes de deitar: traga bons pensamentos à mente, evite conversas conflitantes, pratique atividades que gerem conforto e prazer.

Um jeito zen de relaxar:

* Aposte nos florais Rescue e White Chestnut, que são tranquilizadores. Use quatro gotas a cada duas horas, durante três dias. Pingue diretamente na lingua ou dilua em um pouco de água.

* Entre os óleos essenciais, o mais indicado para combater a ansiedade é o óleo de lavanda. Pingue cinco gotinhas na água do difusor elétrico ou acenda uma vela com este aroma. As essências de laranja, limão e manjerona são outras opções.

Fonte: Boa Forma - Agosto 2014
Boas ações que vão te ajudar muito
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2014-08-04T20:13:00-03:00

* Vá de escada - pelo menos uma vez por semana, subir 3 andares de escada tem gasto calórico de uma caminhada de 10 minutos.

* Anotar tudo o que come faz você prestar mais atenção na sua alimentação e evitar abusos

* Não deu para malhar hoje? Pule corda durante 15 minutos saltando 1 minuto e descansando 30 segundos. Você queima calorias e termina o dia sem culpa por ficar parada.

Fonte: Revista Boa Forma
Abacaxi grelhado com creme de iogurte
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2014-08-13T10:04:00-03:00

Abacaxi grelhado com creme de iogurte: preparada com a fruta, esta sobremesa quentinha aquece com poucas calorias.

       

Calorias:
      78 por porção

Ingredientes
· 2 rodelas de abacaxi  · 2 colher (sopa) de suco de laranja  · 1 colher (chá) de adoçante culinário  Creme de iogurte  · 1 pote de iogurte natural desnatado  · 1 colher (sopa) de raspas de limão

Modo de preparo
Comece
 pelo creme de iogurte: coloque o iogurte em um filtro de papel para
escorrer o soro. Misture o adoçante e as raspas de limão e leve à
geladeira enquanto prepara o abacaxi. Aqueça uma frigideira
antiaderente, coloque as rodelas de abacaxi e regue aos poucos com o
suco de laranja. Doure dos dois lados. Corte a rodela em 4 pedaços e
sirva ainda quente com 1 colher de sopa do creme de iogurte.

   Adaptada pela nutricionista Maria Cecília Corsi, da Liv Light, em São Paulo.

Revista Boa Forma
Shakes emagrecedores
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2016-04-03T14:37:00-03:00

Está aqui uma boa dica. É você fazer seu próprio shake em casa e não comprar aqueles prontos. Com certeza você vai perder peso mas vai ganhar qualidade...
Vamos às receitas do site http://emagrecimentourgente.com

1ª  Receita

Ingredientes

1 copo de extrato de soja
2 folhinhas de hortelã
1 colher de gelatina de limão
1 kiwi

Para preparar esse shake emagrecedor é só juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.

2ª  Receita

Ingredientes

1 copo de leite desnatado
1 colher de farinha de linhaça dourada
1 banana prata
2 ameixas preta secas

O preparo
dessa bebida é tão simples como o preparo da anterior. É só bater todos
os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida.

3ª  Receita

Ingredientes

1 colher de gelatina de morango
1 copo de leite desnatado
1 unidade de castanha-do-pará
½ mamão papaia

Para preparar é só bater os ingredientes no liquidificador.

4ª  Receita

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre
1 pitada de canela em pó
1 copo de extrato de soja
1 fatia média de abacaxi

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem.

Recomendações extras

Os shakes emagrecedores,
 quando aliados a uma alimentação balanceada, podem te ajudar a perder
peso mais rapidamente e de maneira saudável. Entretanto, para alcançar
resultados ainda mais expressivos, você precisa também fazer atividades
físicas regularmente.
Mas você pode
 estar pensando: “Puxa, eu não tenho tempo para atividades físicas”.
Para emagrecer e perder barriga você não precisa ficar horas se
exercitando.

FONTE: http://emagrecimentourgente.com
#ATITUDEBOAFORMA
Autor: Renata Valverde | Publicado: 2014-08-13T09:29:00-03:00

#ATITUDEBOAFORMA é muito mais que um corpinho bonito...
É um jeito leve de buscar saúde e bem-estar.
É ter disciplina para trabalhar, estudar e ainda encontrar tempo e energia para malhar.
É procurar fazer boas escolhas à mesa.
É gostar da vida ao ar livre.
É estar aberta a experimentar coisas novas: um exercício, um suco, um passeio.
É aceitar desafios porque quer ir mais longe.
É querer estar bonita da cabeça aos pés.
É se orgulhar de compartilhar suas conquistas.
É ter atitude sempre porque não está nesta vida de passagem: quer ser protagonista.

                                                                            Angélica Banhara
Revista Boa Forma - Agosto 2014