Ansiedade: reação de luta-ou-fuga
Autor: Profa. Dra Edna Paciência - Terapia Cognitivo-comportamental - Ribeirão Preto.  Rua Capitão Adelmio Norberto da Silva, 587, sala 15 Edifício Beatrice, Ribeirão Preto  Tel: (16) 993 585335 | Publicado: 2013-04-30T18:15:00-07:00













&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Ansiedade: 
reação&nbsp;de luta-ou-fuga




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reação&nbsp;de luta-ou-fuga







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reação&nbsp;de luta-ou-fuga



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; “A minha vida tem sido repleta de 
terríveis infortúnios, mas a maioria nunca aconteceu” 
(Montaigne)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
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Todos 
nós, indistintamente, já experimentamos algum nível de Ansiedade. A Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo 
devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa. É 
uma reação do organismo ao perigo ou ameaça que pode nunca ocorrer e que, na 
grande maioria das vezes, não acontece. A Ansiedade é um problema psicológico 
que se traduz por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real. 
Na Ansiedade, o nível de medo não é determinado 
pela situação em si, mas pela interpretação que se faz dela e é algo muito mais 
grave do que estar sujeito às preocupações do cotidiano. Esta 
característica biológica ou estado emocional acompanha o ser humano ao longo de 
sua evolução e está muito presente no nosso dia-a-dia como também estive na vida 
de nossos antepassados, hoje, talvez um pouco mais acentuada pelas rápidas 
intensas e transformações da sociedade contemporânea.

Este 
estado afetivo caracterizado por um sentimento de insegurança; é um desejo 
ardente, uma aflição, uma incerteza em relação ao amanhã. É a sensação, às 
vezes, vaga de que algo desagradável está por acontecer.

Se 
o ser humano ganhasse um centavo cada vez que sentisse que algo ruim fosse lhe 
acontecer (quando na grande maioria das vezes, pode não acontecer, sobretudo, da 
forma imaginada), provavelmente estaria em boa situação financeira. Na verdade, 
o que acontece como conseqüência de suas ansiedades é que o ansioso não recebe 
tais moedas, mas uma importância muito grande de sofrimento inútil.&nbsp; 

Cientificamente, 
Ansiedade é definida como reação de luta-ou-fuga. Ela pode manifestar-se das 
mais diversas formas como, tonteiras, vista turva, dormência ou formigamento, 
tensão muscular, falta de ar, fadiga, dilatação 
das pupilas, aceleração dos batimentos cardíacos, dilatação dos brônquios e 
musculatura enrijecida, insônia, confusão mental, vertigem, arrepios, 
transpiração excessiva, mãos úmidas, boca seca, tremores, dores pelo corpo, 
dificuldade em relaxar, vômitos, sensações de sufocamento ou asfixia, sensação 
de morte iminente, medo de enlouquecer, de perder o controle. Pode ainda, se 
manifestar através de somatizações, ou seja, o ansioso pode converter a ansiedade em 
problemas físicos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais, 
taquicardia, hipertensão, dores difusas pelo corpo, alergias, etc. Pessoas 
ansiosas queixam-se freqüentemente de distração, falta de memória e de 
concentração. 

Ansiedade 
se traduz por pressa, ânsia por movimento, inquietação interior, aflição do 
corpo, para que aquilo que estiver acontecendo ou que se suspeita acontecer, 
seja logo concluído.&nbsp;A 
Ansiedade é o desejo de acabar logo, de terminar, de cessar a sensação física e 
psíquica do contacto com a realidade, nessa perspectiva esse desejo acaba sendo 
o representante do instinto de morte. 

A 
Ansiedade não é algo que se possa nomear claramente como a raiva, a tristeza, a 
inveja ou ciúme. Esses sentimentos são claramente nomeados por nós, enquanto a 
ansiedade é sempre nebulosa, isto é, é percebida como algo desconfortável, 
ameaçador, embora sua função primordial seja nos preparar e proteger contra 
perigos reais e imaginários.

Na 
dose certa, o sentimento de Ansiedade pode ser positivo. O ser humano precisa de 
desafios para se desenvolver, precisa aprender a viver com níveis de ansiedade 
suficientes para atingir o nível mais alto do seu potencial.

A 
Ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um 
valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar soluções 
positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de ação e evolução do próprio 
indivíduo. É 
um mecanismo que aumenta a probabilidade duma resposta apropriada ao perigo: a 
resposta “luta-ou-fuga”. Assim, certa dose de ansiedade é normal, até mesmo, 
benéfica.

A 
Ansiedade anormal ou patológica é uma resposta inadequada a determinado 
estímulo, em virtude de sua intensidade ou duração. Diferentemente da Ansiedade 
normal, a patológica paralisa o indivíduo, traz prejuízo ao seu bem-estar e ao 
seu desempenho.

Os 
principais Distúrbios de Ansiedade são: Ansiedade generalizada, Ansiedade 
induzida por drogas ou problemas clínicos, Síndrome do Pânico, Distúrbios 
Fóbicos (Agorafobia, Fobia social, Fobia generalizada etc.), Transtorno 
Obsessivo-compulsivo.

Aprender 
a lidar com Ansiedade é fundamental para garantir vida saudável. 


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
Profa Dra Edna Paciência Vietta

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Clínica