Quer parar de deixar tudo para depois? Siga essas dicas!
Autor: Cleiton Rebello | Publicado: 2012-10-04T02:11:00-07:00





Todos adiam seus afazeres de tempos a tempos. Sempre quando
tem que fazer algo ou tem que tomar uma decisão importante que você tem medo de
fazer, parece que há outra coisa para fazer em seu lugar. Mas isso é uma “manobra”
do seu cérebro que deve ser evitada!


















POR QUE VOCÊ SE SENTE ASSIM?



A procrastinação é realmente a maneira do seu cérebro usa
para evitar emoções assustadoras e desagradáveis ​​- como depressão, ansiedade
e estresse. Por exemplo, se você demora a estudar para uma prova, você pode atrasar
em se preocupar com nota que poderá tirar.



Infelizmente, porém, isso é apenas uma correção temporária.
Quando você perceber que está errado em agir assim, você vai se sentir ainda
mais estressado ​​do que se você tivesse acabado estudado desde o começo!



Então, como é que você pode parar de procrastinar de uma vez
por todas?





1. ORGANIZE-SE.



Faça uma lista de coisas a fazer, que inclui coisas grandes
e pequenas. Dessa forma, quando você completar as tarefas, você começa a sentir
a alegria de atravessar as coisas que estão fora da lista. E, quanto menor a
sua lista de coisas a fazer, mais você vai olhar para frente para deixar tudo
pronto!



2. COMECE COM A TAREFA MAIS IMPORTANTE.



Você pode não gostar de fazer o item mais importante da
lista, mas você precisa começar com ele. Quando você terminar com ele, você vai
se sentir muito melhor.



Em alguns casos, isso pode realmente lhe poupar algum
dinheiro. Por exemplo, você pode odiar ter que ir ao banco pagar a conta do
cartão de crédito, mas precisa ser feito. E quanto mais cedo você fizer isso,
menos você vai pagar em juros e multas por atraso.



3. DÊ UM PASSO DE CADA VEZ.



A qualquer momento você pode dividir seu trabalho em partes
menores, mais gerenciáveis para fazê-lo. Dessa forma, você raramente vai ter
que lidar com algo que é completamente irresistível.



4. MANTENHA-SE ORGANIZADO.



Se você realmente quer parar de procrastinar, você vai
precisar de um calendário para que você possa anotar todas as datas
importantes, compromissos e prazos - para ambos objetivos, de curto prazo e de
longo prazo. Certifique-se de que você tem o calendário perto o tempo todo,
para que você não tenha que lidar com todas as surpresas mais tarde!



Não se esqueça de evitar o excesso de tarefas, vá até aonde “seu
braço alcança”, porque é uma maneira infalível para obter mais estresse. E
quanto mais estressado você estiver, mais provável que você procrastinar.



5. ELABORE UM CRONOGRAMA.



Uma vez que você tem uma rotina, vai ser mais fácil de
conseguir as coisas. Além disso, certifique-se de recompensar-se para furar a
sua programação. Dessa forma, você tem mais chances de ficar com ela!



6. SEJA REALISTA.



Não importa o quão organizado e motivado você é, você ainda
é humano. Você não vai ser perfeito em tudo o tempo todo.



Além disso, seja realista sobre como delegar. Só porque você
é o chefe não significa que você não pode ficar fora do trabalho e deixar
alguns afazeres a cargo de seus empregados. Se você sempre acha que tem que
fazer tudo sozinho, você sempre vai se sentir completamente estressado.









Espero que tenha gostado...

Até a próxima!





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