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28/05 - Sábado Vigésimo sétimo dia
Autor: The Dandons | Publicado: 2011-05-30T06:05:00-07:00

4º SábadoHoje acordei as 08:00, tomei meu café e preparei minha suplementação para o dia. Preparei toda minha suplementação em dose dupla devido a quantidade de atividades que eu faria durante o dia e caprichei na Vitamina C (comprei cebion zinco magnésio). Ensaio em São paulo começou as 11:30, com pausa as 14:00 para o lanche, e depois continuou até as 15:00. Saí do ensaio (pesado) e fui direto para Ubatuba. Cheguei em Ubatuba as 19:00 e entrei direto para mais um ensaio, que durou até as 20:35, sendo que a estreia da peça seria as 21:00. Às 21:00 estreou a peça que tem duração de aproximadamente 1 hora e 10 minutos... A galera inteira saiu do ensaio e foi para casa tomar banho para ir jantar (numa pizzaria) e depois ir para a balada de estreia... mas quem treina com a cabeça centrada e tem como o objetivo principal a própria saúde, vai me entender agora:Saí da peça muito cansado e fui para casa onde o elenco todo ia tomar banho para comer pizza e ir para balada... mas assim que cheguei, ali deitei e só. Era aproximadamente 01:00am e fui o único que fiquei para descansar. O elenco inteiro saiu para comer e para ir para balada e eu, sem nenhum pingo de peso na conciência, fiquei. Acabei por dormir sem tomar meu 7PRO mas acordei as 02:20am com muita fome e sede, e preparei o 7PRO com glutamina e 1000mg de vit. C e voltei para cama.  Alimentação: OK - Todos meus lanches foram substituídos por barrinhas de proteína, bananas, granola, aveia e linhaça... gatorade e MUITA águaSuplementação: OK - Dois "kits" pré-treino (um antes de cada ensaio) Dois "kits" pós-treino (1 após o primeiro ensaio e outro após a apresentação da peça) Sem dúvida alguma:MISSION ACCOMPLISHED
03/01 - Segundo dia de 2012 -TREINO FST-7-
Autor: The Dandons | Publicado: 2012-01-04T07:34:00-08:00

Hoje acordei com febre novamente. Não estava muito bem e me forcei para me alimentar direito e nas horas certas. Pois nem fome eu sentia. Dessa vez percebi que o melhor era esperar melhorar.Acontece que fui melhorando e na hora do treino eu estava muito bem!Mas como o treino de hoje era de pernas, já sabia que tinha que ir de leve pois eu estava debilitado.Fiz o agachamento bem concentrado, o leg bem concentrado e comecei a me sentir mal. Terminei o treino tonto, acabado, destruido... mesmo dando no max. 50% do que tenho costume.No fim, fui pro hospital, tomei Bezetacil e mais 2 injeções, inalações e o kcte... to GRIPADO. pqp...Enfim, como prometido, meu treino em detalhes:Segunda-Feira (Peitorais + Bíceps intercalando por semana com Peitorais + tríceps)PeitoraisSupino Inclinado - 4 séries 8 à 12 repetiçõesCrucifixo máquina - 4 x 8-12Fly Inclinado - 4 x 8 -12Supino máquina - 7 x 8 -12BícepsRosca alternada banco inclinado - 4 x 8-12Rosca martelo barra H - 4 x 8-12Rosca Scott máquina - 7 x 10-12ouTrícepsFrancês corda - 4 x 8-12Pulley reto - 4 x 8-12Paralelas 7 x 10-12Terça-Feira (Pernas e Deltóides)PernasAgachamento livre - 4 x 10-12LegPress 45 - 4 x 10-12Cadeira extensora - 7 x 10-12DeltóidesDesenvolvimento halteres - 4 x 8-12Elevação posterior 90graus - 4 x 8-12Remada alta Smith - 4 x 8-12Elevações laterais - 7 x 10-12Quarta-feira (Dorsais, Panturrilhas)DorsaisLevantamento Terra - 4 x 8-12Remada serrote unilateral - 3 x 8-12Pulley frente - 3 x 8-12Remada aberta máquina - 3 x 8-12PullDown - 7 x 10-12PanturrilhasGêmeos em pé máquina - 4 x 10-12Gêmeos sentado máquina - 7 x 12-15Quinta-feira (Descanso)Sexta-feira (Peitorais e tríceps ou Peitorais e Bíceps)(mesmas séries de exercícios)Sábado (Bíceps ou Tríceps (o mesmo escolhido na segunda-feira passada e Deltóides)(mesmas séries de exercícios)ABDOMINAISSegunda, quarta e sextaBola - 4 x 15Rolinho - 4 x 15Lateral extendido - 4 x 20Terças e sábados (opcionais - fazer conforme a disposição)Máquina - 4 x 15Laterais suspenso (pendurado na barra) - 4 x 16Elevação das pernas - 4 x 15DESCANSOSEntre séries - de 50'' à 60''Entre exercícios - de 1'30'' a 1'45''Entre séries de abdominais - 60''Entre às 7 séries do fst7 - EXATOS 30''To DoeNtE!
01/06 - Trigésimo primeiro dia
Autor: The Dandons | Publicado: 2011-06-02T05:09:00-07:00

Treino: OK - Diminui o descanso entre séries para 45 segundos. A série de FST-7, continua com 30 segundos de descanso. Processo terminando... meu corpo tá sedendo! Porém, treinei com muita intensidade... a ponto de conseguir aumentar a carga de alguns exercícios (efeito acredito eu devido ao "carb up" e descanso de segunda e terças. Que com certeza só veio a me favorecer).Alimentação: OK - Tudo certoSuplementação: OK - Perfeitamente ok.Me sinto bem, denso, volumoso, fibrado. E com a cabeça no lugar.Tá chegando a minha pausa de 1 semaninha... tá chegando...MISSION ACCOMPLISHED
04/01 - Terceiro Dia 2012
Autor: The Dandons | Publicado: 2012-01-05T06:20:00-08:00

Depois de algumas injeções do dia anterior, fui um pouco mais animado para a academia mas ainda com a consciência de que não estou 100% e preciso ir devagar. Treino de costas foi pesado, mas não tão pesado quanto eu sei que posso. Óbvio.A mudança na dieta depois de um Natal e um Reveillon é sempre mais difícil. Estômago até dói quando você se vê obrigado a ir a uma festa de aniversário e ficar só olhando tudo que você queria era estar comendo....Mas nessas horas vale o que você diz: -Eu quero ser melhor do que nunca fui, então tenho que fazer, no mínimo, o que eu nunca fiz.Esqueci de comentar que na semana que eu treino AGACHAMENTO LIVRE no dia de pernas, eu não treino LEVANTAMENTO TERRA no dia de costas. E vice-versa, revesando toda semana!O importante é que estou curando da gripe maldita e tenho certeza que até segunda estou 100%. Já me sinto outra pessoa só de estar com a força de vontade que estou agora e saber que vou fazer mais do que nunca fiz pra chegar no máximo, ou além disso. Que nunca cheguei. Porque Bodybuilding é assim.NO PAIN - NO GAINAgradeço o apoio e acompanhamento do pessoal do fórum "no pain, no gain", "fisiculturismo.com" e facebook!No fim das contas, com muita tosse e dificuldade de comer nas hrs certas devido ao enjoo da doença...Alimentação: OKSuplementação: OKTreino: OKMISSION ACCOMPLISHED
Pequenos grandes momentos
Autor: Ísis Rocha | Publicado: 2015-03-25T08:15:00-03:00

Naquele domingo, acordamos preguiçosos e deixamos a manhã passar devagar.

Começamos o dia já no almoço. Massa, agridoce, sabores e amores. Comer e sorrir é uma das mais deliciosas formas de amar.

Em seguida, fomos aos livros. 2 horas da tarde de um domingo ensolarado numa livraria...
Por que não? :D
Saímos de lá com menos dinheiro e mais felicidade. Ele filosofando, eu me encantando, ela, crescendo.
Maior que meu amor pelos livros, é o meu amor por eles. Vê-los cúmplices assim é como receber um bilhete premiado, dá frio na barriga e enriquece o coração.

E agora? Sorvete! Afinal, ainda faz sol lá fora. ;)

Alguns minutos cantando alto no carro - Let it go, claro! - e chegamos à nossa praia favorita.
Todos de roupa, mas quem liga?
Sobe a calça até o joelho, molha a bermuda, amarra o vestido. O que importa é ser feliz.

Julia pelo tio-drasto @yuricortes_

Pôr do sol com família e cheirinho de mato. Aquelas visitas de domingo com gosto de lar, café e jaboticaba.

Jantar de domingo trash, tá tudo certo! Amanhã voltamos às frutas e ao feijão. Hoje a mãe deixa - e embarca - no convite 'desinteressado'.

E então, exaustos, às 20h, voltamos pra casa.

Desacelera, percebe, agradece, respira.

Nota mental: Ficar atenta, todos os dias, às pequenas grandes delícias da vida.
Bons tempos que não voltam mais | Um papo sobre respeito e privacidade
Autor: Ísis Rocha | Publicado: 2015-09-16T16:04:00-03:00

Preciso confessar uma coisa: Eu tenho inveja da minha mãe!

"Mas por que, Isis?"

Simples: A responsabilidade dela era compatível com o respeito às suas decisões!

Hoje, não é bem assim...

Tenta lembrar: Quando você era criança, seus pais te criavam com o repertório de vida que  eles tinham! 
As regras da casa não vinham de estudos que afirmam que...

Naturalmente as relações eram mais estreitas, você provavelmente tem tantos valores dos seus pais quanto seus filhos tem do best seller da Pamela Druckerman. Se isso não for verdade, parabéns! Você é um(a) sobrevivente! 

Quando você era criança, o castigo que levava, o presente fora da data, ou até as 2 noites seguidas de miojo por pura preguiça, ninguém dava like ou comentava esculhambando! 
Rotina era uma coisa privada, sabe? E por isso, muito mais livre de julgamentos!

Quando você era criança, devia jogar video game E ver TV E brincar de bicicleta na rua. E o equilíbrio disso tudo vinha do bom senso da família. 
Aliás, bom senso era até relativo!

E o melhor: Não havia vigilantes com câmeras dentro de nossas casas (convidados por nós, como vampiros).

Dava até pra esquecer o filhote nas férias! Duas vezes! xP

Sabe o pior? 

Esse apontar de dedos 24/7 extrapolou o limite do virtual e está virando cultura na vida real! Vejo tanto disso entre familiares e amigos que me dá vontade de desconectar de tudo e de todos!

Agora parentes-de-segundo-grau-da-madrinha-da-sua-caçula te mandam um áudio às 21h questionando a camiseta azul da sua filha menina ou o castigo que você deu e a deixou sem internet por absurdas 24h!

Mimimi eterno. ¬¬'

E o que você faz?

Você sorri e acena. 

Afinal, se comprar a briga, vira Aécio x Dilma - eleições 2014, 2o turno! Uma guerra sem propósito, chata dentro e fora da internet. Nem vale à pena.

Assim, aceito que os tempos são outros, as redes têm sim suas infinitas vantagens, mas tudo tem seu(s) lado(s) ruim(ns). 

O máximo que podemos fazer é lembrar sempre que por trás da mãe (e do pai), existe um indivíduo. E é exatamente desse ser único que nossos filhos precisam.

Bat-dad! Pode ser melhor? <3 td="">
#ContosDaJuju |  Mas eu ainda não sei ler, mãe!
Autor: Ísis Rocha | Publicado: 2015-03-27T00:08:00-03:00

"Mãe, lê pra mim?"

"Eu não! Lê a sua que eu leio a minha, depois a gente troca.""Mas eu ainda não sei ler, mãe.""Ue, e precisa saber? Vê as figuras e inventa sua própria história. Ou presta bem atenção que você consegue entender.""Ahfe..."

Minutos depois...

"Mãaeeee, venha ver!!!! Ele tomou uma porrada e "táu" e saiu correndo e caiu no rio e "tchibum!" você viu? hahahaha É muito engraçado!"

"Ai filha, que desastrado, né?" - Ele, o Piteco. ;)

Pseudoleitura: O ato de ler sem saber o que está escrito,  apenas pela observação das imagens. É um exercício de encadeamento de fatos, resolução de problemas e de imaginação.

Minha pseudoleitora mais linda!

Você sabia que entregar livros e gibis para que ele leia sozinho - mesmo antes de saber de fato ler - é um exercício maravilhoso para o desenvolvimento criativo do seu filhote? 

Nem tô falando do óbvio, de estimular o gosto pela leitura, etc. Mas sim de dar-lhe a oportunidade de criar universos próprios, de interpretar uma sequência de fatos a partir de imagens, e, mais tarde, do reconhecimento sílabas, símbolos, até chegar à leitura literal. 

Essa é a pseudoleitura. Um conceito que eu, como mãe, não conhecia, mas achei livre e maravilhoso!

Obrigadíssima à atendente da feira de livros tão querida por ter me contado que deixar a Ju folhear os livros inventando suas próprias estorinhas não era tão loucura minha e tinha até nome e função! :D

E você? Já entrega os livros pros seus pequenos treinarem a imaginação? ;) 
Maria de Verdade
Autor: Ísis Rocha | Publicado: 2015-03-25T23:27:00-03:00

Pousa-se toda Maria
no varal das 22 fadas nuas lourinhas
Fostes besouro Maria
e a aba do Pierrot descosturou na bainha

Farinhar bem, derramar a canção
Revirar trens, louco mover paixão
Nas direções, programado e emoldurado
Esperarei romântico

Sou a pessoa Maria
Na água quente e boa gente tua Maria
Voa quem voa Maria
e a alma sempre boa sempre vou à Maria

Farinhar bem, derramar a canção
Revirar trens, louco mover paixão
Nas direções, programado e emoldurado
Esperarei romântico

Tou vitimado no profundo poço
na poça do mundo
do céu amor vai chover
Tua pessoa Maria
Mesmo que doa Maria
Tua pessoa Maria

[ Maria de Verdade - Marisa Monte ]
Pastiche
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-01-08T20:03:00-03:00

Eu deveria tentar escrever com palavras rebuscadas ou significados ocultos, mas me ponho assim, exposta, crua e aberta. Ai tento alguma técnica pós-moderna de metalinguagem ou autoficção. Ou talvez essa seja a técnica mais antiga. Todas fórmulas prontas e repetidas como milhões de textos repetidos em milhões de filmes repetidos e com milhões de finais repetidos. E vou me fazendo assim, de repetições, cópias e pastiches. Não gosta de pastiche? Não gosta de se pensar como cópia? E Aquele velho diálogo platônico sobre simulacro? Simulacro de nós mesmos. E vou me achando dentro de letras e teorias para tentar justificar que eu realmente posso ser algum tipo de artista, ter algum tipo de escrita, ou poesia, ou ideia. E esse texto vai se tornando cada vez mais confessional, e só o fato de declará-lo como confessional, faz com que eu tenha conciência de alguma teoria literária. Não, não faz. Não sou escritora, não vivo a paisana da vida, não tenho grandes verdades ou grandes percepções. Não sou nada daquilo que a arte se propõe. Não sou a ruptura, não sou a transgressão. Certo, Platão? Sou só cópia. Cópia de cópia de cópia é alguma arte? É arte em cima de arte? E essa é a parte que eu mais odeio, quando eu nem sei se sou mais escritora, se sou apenas leitora, ou se sou só armargurada. Só sei que deixei, deixei tudo e fui guardando essas palavras dentro de um vidro. São palavras embaraçadas em nós tão atados que não desatam quando eu quero apenas cortá-los de mim, do que sou e ser novamente livre. Essa sou eu, um passo de desistir das letras. Vou voltar para minhas pinturas.
Texto N° 100
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-05-08T21:46:00-04:00

De volta as atividades, este texto demorou de sair pois é um suvenir de um amigo e escritor que admiro, Alex Pitta. Além das mudanças de ares. É um momento de renovar e a agradecer à todos que acompanham!

Eu, planalto

Quando você se foi naquela derradeira ferida, ainda deixei cair sobre seu corpo o desespero de mãos trêmulas. Arrastando-te, elas tocaram o que escorria, tingindo o nada de minha dureza. Eu olhava disformes pedras que me cercam enquanto gritava no vasto verde. E surdo fiquei no meu próprio vácuo vermelho.

As lágrimas turvam a vida que escorrega numa triste valsa de finas gotas tempestuosas e dentes rangem o terremoto num vale outrora alta terra. Caída você está. E sinto o pior chão.

O céu se desfaz do azul ao desenhar um amarelo sol de partida. Sua face era o vento que dançava no meu topo. Agora se esvai no sopro que me desgasta todo dia, eternamente, sobrando sedimentos. E minhas ruínas são levadas para um qualquer-lugar, sempre distante de mim. De você.

www.alexpitta.com.br
Sem Farsas, sem esperanças
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-02-27T21:46:00-04:00

Sou Ana, sou Amélia, sou Gabriela. E como sempre vou falar de amor e inventar mentirinhas sobre mim em outro texto confessional. Ou não tanto. Quero falar pouco, falar baixo e falar para dentro. Falar para dentro porque é isso que fazemos, falar para nos mesmos e contar histórinhas, mentirinhas. É tudo muita literatura. Pois Ana, tantas vezes escrita, com cara de anagrama, voltada para sí mesma, inventa e cria todas as histórias e todos os motivos para se amar. Aquela música daquele beijo, aquela frase e aquele porquê que nunca existiu. Amélia, como todo boa Amélia, morre de amores e acredita em todas as palavras de Ana. Ana é artista. Pinta o quadro de cores primárias, escreve a novela de beijo sabor jujuba e conta casos de Jane Austin. Amélia, perdida dentro de si e dentro de Ana, acredita em todos esses amores e todas essas histórias, que são histórias vividas, histórias sentidas, mas histórias feitas para parecerem mais bonitas do que realmente são. Não sei que tipo de texto é esse, nem sei quem o escreve. Gabriela anda no meio disso tudo. O ruim é quando se enxerga a farsa que Ana, Amélia e Gabriela são.

Agradeço a Isadora Alves e sua narrativa de um dia por minhas motivações: http://beautyandblove.blogspot.com/2012/02/sem-falsas-esperancas.html
Morena Toada
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-05-25T01:27:00-04:00

 "Tanta saudade eu já senti, morena
Mas foi coisa tão bonita
Da vida, nunca vou me arrepender"

Toada - Boca Livre

Morena, não te chamo mais para ouvir minha cantiga. Vou sair só para uma vida aventureira. Seu choro e seu ciúme já não chegam nesse coração sereno. Nossa saudade já não é mais bonita. E essa cantiga vai se esquecendo no vinil. É, Morena, você que sempre esteve no sublime, que sempre foi artista, já não me encanta mais. Não me instiga mais. E aquele carinho, do vem aqui, não cabe mais na viola. Minhas cantigas não são mais tuas. E o Morena, tão poético, tão menino, que lhe dei, quero tomar-lhe. O que sobrou para ti é aquele lenço bordado para chorar com minha partida. Mas eu tenho outros lenços e eu tenho outras moças. É Morena, minha cantiga não será mais tua. Não quero suas lágrimas me acusando do que não fiz. Não quero medir mais meias palavras. Não existem meias palavras na música. Não serei mais teu. Vou me aventurar pelo mundo. É, Morena, você vai virar toada. Vou me aventurar pelo mundo.
Fogo na mala
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-06-16T19:12:00-04:00

Lá pelo meio da tarde, decidiu que hoje dormiria morta. Sua decisão não foi ao acaso. Estava à meses tecendo sua história até o dia fatídico. E o seu fim seria como todos os fins devem ser: melodramáticos, sem avisos prévios e no mês de junho. Quando decidiu depois do almoço, fez como toda boa filha deveria fazer, uma ligação para a mãe no interior chorando no telefone e dizendo todo o blábláblá sobre o quanto a amava. Gostava de como soava convincente em sua despedida. Pensou em ligar para mais algumas pessoas, mas preferiu fazer o que sempre sonhara, jogar seu aparelho pela janela. Não voltou ao emprego, pôs os pés para cima e assistiu Video Show e o começo do Vale a pena ver de novo. Quase caiu no sono. Um erro letal, seu sono agora seria eterno. Abriu o armário, quebrou as maquiagens, rasgou os vestidos e o véu de noiva que fora de sua avó. Queimou fotos. Essa foi a melhor parte. Queimou todas desejando a cada ex-namorado um fim trágico diferente. Comeu maçã, tomou chá. Usou o vibrador antes de jogá-lo na pilha acumulada de lixo na cozinha. Quebrou copos, pratos. Rasgou mais roupas. Limpou o apartamento. Deixou um bilhete. Ouviu uma música do Nirvana. Ouviu uma música da Celine Dion e chorou. Chorou mais um pouco pensando no sobrinho que iria nascer em Setembro. Ligou para o primeiro namorado e desligou quando ele atendeu. Bebeu vodca. Fumou um Derby velho que encontrou na bolsa. Chorou só mais um pouco. Assistiu o jornal. Sabia mais quando não sabia nada. Tomou um banho e usou sabonete de rosas. Mortos deveriam cheirar bem. Pôs lençóis brancos na cama. Pensou em comprar flores, mas já estava tarde e os outros fariam isso. Deitou. Desistiu do mundo. Suspirou. Fechou os olhos.
Nolita blues
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-05-15T17:46:00-04:00

Nolita queria morrer antes dos 30. Como estrela de rock, sem ser mulher  Balzaquiana. Nolita já tinha enjoado de contos de fadas e de cheirar pó no café da manhã. Tinha cansado de procurar o ex-namorado e de sexo à três. Não escutava mais música pop e nem sua mente lhe oferecia o silêncio. Nolita tinha desistido no seu vício em antibióticos e na coleção de abortos na área de serviço. Nolita não lia mais livros de Jane Austen ou chorava assistindo Titanic. Não usava mais batom vermelho ou perfume. Nolita não era mais egoísta ou se quer era outra coisa. Nolita só queria morrer antes dos trinta. Só não queria ver a merda da sua vida escorrer pelo ralo do banheiro. Só não queria se ver chorando no chão em tardes de chuva. Nolita só queria morrer.
Segredos alinhados
Autor: Gabriela Lopes | Publicado: 2012-02-08T20:01:00-03:00

Eu perco o chãoEu não acho as palavrasEu ando tão tristeEu ando pela sala

Metade -   Adriana Calcanhoto

-Você sabe que eu não sei escrever diálogos e já estou enjoada de escrever esses textos de amor.

-Então porque faz isso?

-Porque só sei falar do mesmo.. Não, não! Reticências eu não uso. Porque só sei falar do mesmo e tenho que tentar falar do mesmo de outras formas.

-Aliais, o que faz aqui no meu monólogo?

-Não era um diálogo?

-Não, é um monólogo sobre o que eu penso sobre você, sobre o amor, sobre clichê e sobre reticências. Nada muito novo.

-Então ficarei calado.

-Pois bem. *Cof, cof* Sabe, quando você segura meu cabelo e eu me derreto toda em amor, sabe? Mas na mesma hora você não responde uma pergunta ou todo o mundo parece mais interessante que eu? Sabe, sabe? Responde, para de olhar assim!

-Não era para eu ficar calado?

-Isso já deu errado muito tempo. Pois bem, nessas horas que meu coração vai se esmigalhando entre te amar e em viver das migalhas que me dá. Penso que quando nos casarmos e tenhamos nsosos filhos, eu não estarei me perguntando porque eu insisto em eme magoar para receber apenas suas migalhas? Você só me olha assim, como se eu falasse em alemão e sofresse de histeria.

-Não sei mesmo. Acho que toda essa migalha e todo esse amor são exatamentes o esteriótipo de mulher que você escreve em seus textos.

-Eu sei disso. Eu que estou escrevendo. Eu que escrevo você.

-Então se sabe desse clichê, desse amor, das reticências. Por que teima em recriminá-los se é tão necessário para que se sinta tão você?

-Porque eu sei que posso usar reticências da maneira certa. Podia me encher delas. Aqui ... ... ... ... ... ... ... Milhões delas para você. Eu e você somos o que eu escrevo. E aqui, onde posso usar todas as reticências e fazer o que eu quero, eu escolho. Escolho que sofrer por amor é o meu luxo.
MANHÃ MARAVILHOSA...
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-17T04:06:00-07:00

MEU MOZINHO CHEGOU DE VIAJEM,ÁS 6 E 20 DA MANHÃ,NOSSA MUI SURPRESA...MAS QUE PENA QUE FICAMOS POUCO TEMPO JUNTOS,HOJE É SEGUNDA FEIRA,DIA DE BRANCO E QUEM DERA SO FOSSE DIA DE BRANCO É DIA DE TRABALHO TBM.NEM DEU PRA MATAR A SAUDADES AINDAMAIS SO EM SABER QUE ELE ESTA BEM E FELIZ,NOSSA UM ALIVIO TREMENDOMAS ESSA VIJEM FOI BOA,PRA MIM VER O QAUNTO É RUIM ESTARMOS DESPREPARADOS COM DEUS,QUANDO AGENTE TA BEM PERTINHO DE DEUS,A NOSSA FORÇA AUMENTA,E QUANDO ENTREGAMOS ALGUÉM NAS MÃOS DE DEUS DESCANSAMOSDEUS É MARAVILHOSO E FIEL,QUEM DERA EU SER UM POUCO FIEL A DEUS TBM,EU APRENDI MUITO COM ESSA VIAJEM DO MARCUSAPRENDI QUE DEUS É O NOSSO ESCUDO E JAMAIS NOS ABANDONARÁ...AMO DEUS,E QUERO DEMONSTRAR ESSE AMOR A CADA DIA,NA MINHA SEGURANÇA,NO MEU AMOR,NA MINHA FAMILIA,NA MINHA CONFIANÇA,ENFIM EM TUDO QUE DEUS SE MANIFESTA EM MINHA VIDA...DEUS NOSSA FAMILIA ESTA ENTREGUE EM TUAS MÃOS,POIS SEI QUE ASSIM PODEREI DESCANSAR.OBRIGADO SENHOR
Quem realmente é você?
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-18T06:31:00-07:00

 Ás vezes me pego pensando quem realmente é você?É como se ouvesse duas facesDuas pessoasDois corações?Num sei...Uma face sua é inteiramente minhaA outra face num seiUma vive inteiramente pra mimA outra se sente livre,se sente unicamenteSe sente mais felizDa pra ver no olharNos gestosNas atitudes?Num sei...A unica coisa que me atormenta é em quem realmente é você?Qual face prevalecerá?Confesso que no momento estou preparada pra qualquer das duasSeja ela qual forby.:Manú
VOCÊ FOI E É MINHA MAIOR META
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-07T12:18:00-07:00

                      ..."As Melhores Mulheres pertencem aos homens mais atrevidos.Mulheres são como maçãs em árvores. As melhores estão no topo...Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar. Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão,que não são boas como as do topo, mas são fáceis de se conseguir. Assim as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas, quando na verdade, ELES estão errados... Elas têm que esperar um pouco para o homem certo chegar, aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore". (Machado de Assis)
TE CONHECER
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-14T12:10:00-07:00

     TE CONHECER FOI ALGO SUBLIME,TE TER É ALGO INESPLICAVEL QUE SO SABE QUEM SENTE O QUE É AMORTER O SEU ABRAÇO,É COMO SE FOSSE MEU ESCONDERIGO O MEU ABRIGO SECRETOME SINTO PROTEGIDA DESSE MUNDO AQUI FORASABE COM,O EU DEFINO O AMOR?É QUANDO O BEIJO NÃO É MAIS IMPORTANTE QUE O ABRAÇOÉ QUANDO O ABRAÇO É MAIS IMPORTANTE QUE O SEXOÉ QUANDO O BEIJO NÃO SACIA O PRAZER,MAIS SIM PROLONGA O AMORÉ QUANDO A PRESENÇA É MAIS FORTE QUE AS LEMBRANÇAS DO PASSADOÉ QUANDO A SLEMBRANÇAS SE TORNAM FORTESÉ QUANDO TE TENHO MESMO SEM TE VERÉ QUANDO TE PROCURO MESMO QUANDOE STAS AO MEU LADOÉ QUANDO TE SINTO POR PERTO MESMO DISTANTEESSE É O MEU AMOR POR VC...AMUUUUU MUITO VOCÊ MOZINHO E A IMPOTANCIA DESSA VIAJEM É QUE POSSO APRENDER A VALORIZAR CADA SEGUNDO AO SEU LADO...
Amo você,mais do que devia amar°°
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-18T06:46:00-07:00

Você me deixou muito tristeCom uma atitude que nunca esperei de vocêEu pensei que vc confiava em mim°°Mas pelo que vc demonstrou o único digno de confiança é vocêEu não sei o que faço mais*você pode fazer o que gosta*você viaja pra onde quer ir,sem eu te cobrar nada*Você pode conversar com quem vc quiser*tento te realizar,memso que isso me magoeE sinceramente num entendi...Uma ligação é digna de desconfiançaUma ligação que atendi na sua frente?Sinceramente ainda num entendiPerdi noite de sono so tentando entenderO motivo de você virar as costas e num falar comigoDesculpe num entendi mesmo°°°Realmente essa ultima viajem mexeu com vc°°°Mexeu com o que vc relamente é°°°
MEU DEUS SO SEGUNDA...BUÁ,BUÁ,BUÁ,BUÁ
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-14T06:35:00-07:00

PAREÇO UMA GAROTA MIMADA QUE NÃO TEM O QUE QUERMAS É POR QUE EU TO COM MUITAS SAUDADES DELE JAELE VIAJOU ONTEM DE 8 DA NOITEESTOU A PONTO ENLOUQUECER,NÃO POR ESTAR LONGE DELE,MAIS POR NÃO ESTAR LA COM ELEELE VOLTA NA SEGUNDALOGO NÉ?PRA VCS QUE NUM TÃO NO MEU LUGARMAS VOU SUPERARPOW TWNHO QUE SUPERAR NÃO É A PRIMEIRA VEZ QUE ELE VIAJAE DAS OUTRAS VEZES EU NEM CHOREINEM NADALEVEI COM NATURALIDADETODO MUNDO SE ADMIROU COMIGOMAS DESSA VEZ NUM SEI,NÃO ENTENDO POR QUE TIVE ESSA REAÇÃO DE CHOROEU SOU TÃO FORTE E DETERMINADANUM ENTENDIEU ACHO QUE É POR QUE DESSA VEZ É FORA DO ESTADOOU POR QUE ESTOU MUITO SENSIVELNUM SEIO QUE EU TENHO CERTEZA É QUE AMO ELE MUITOE O QUERO PERTO DE MIM LOGO...BJUSSSSSSSSSSS DA MINA MAIS MIMADA DO MOMENTO
O melhor presente que você pode dar é um abraço:ele é tamanho único,e ninguém vai se importar se você quiser devolvê-lo.
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-13T11:44:00-07:00

SIM SEMPRE ESTAREMOS JUNTOS,POR QUE A UNICA COISA QUE IMPORTA É O NOSSO AMOR,A NOSSA FAMILIA....NÃO IMPORTA O QUE OS OUTROS DISSEREM,OU TENTAREM POR NO MEIO,POR QUE NOSSO RELACIONAMENTO SO TEM ESPAÇO PARA NÓS...MOZINHO,TE AMO MUITO,E SI QUE NÃO ESTAREI SO,DEUS E NOSSO BÊBÊ ESTARÁ COMIGOSAUDADES SENTIREI,MAIS LOGO LOGO A MATAREI,QUANDO AO SEU LADO EU TIVER...BJUSSSBJUSSSSSSSSS
MÔZINHO JA TO COM SAUDADE
Autor: A vida é pra quem topa qualquer parada e não para em qualquer topada. | Publicado: 2009-08-12T06:59:00-07:00

                 NOSSA NUM SEI NEM COMO VOU AGUENTAR FICAR SEM SEU ABRAÇO DE MADRUGADAFICAR SEM OUVIR QUE VC ME AMA,QUANDO SE ACORDASENTIR VC ALISAR MEU ROSTO COM TANTO CARINHONOSSA SERÃO 4 NOITES E 3 DIAS DOLOROSOS PRA MIM,VOU SENTIR MUTAS SAUDADES MAIS AO MEMSO TEMPO FELICIDADESMAIS É A PRIMEIRA VEZ QUE VC VIAJA PRA TÃO LONGE,NOSSA OUTRO ESTADONOSSA GENTE RIO GRANDE DO NORTE,NATAL...É MUITO LONGE PARA MIM,MAIS SEI QUE ELE ESTAR INDO PRA FAZER ALGO QUE GOSTA E EISSO QUE ME CONFORTAAMO MUTO VC MOZINHO BJUSSSS
O Verde nos olhos que não é gentil
Autor: Náyra Macêdo | Publicado: 2013-02-06T05:08:00-08:00

Há
muito tempo conhecido no futebol do mundo inteiro, infelizmente o hábito de
utilizar laser já chegou aos estádios piauienses. No jogo entre River e Barras,
realizado na última segunda-feira, em Teresina, membros da torcida organizada
do time da capital utilizaram o laser verde durante todo o jogo, contra o novo
treinador, o goleiro, a imprensa...

                                             (Na foto, o torcedor direciona insistentemente o laser para os meus olhos. Foto: Náyra Macêdo)

Bem diferente do laser vermelho, um dos primeiros usados nos campos de futebol, o laser verde é 100 VEZES mais forte do que os demais. Dentre os perigos que uma pessoa exposta a ele pode correr é sofrer danos irreversíveis na retina com menos de um minuto de exposição.

Pesquisando depoimentos de fontes oficiais sobre os riscos desse artefato para dá a entender para vocês a dimensão desse perigo, “pesquei” esses:

Segundo o ex-presidente do Conselho Nacional de Oftalmologia, em entrevista ao Diário de São Paulo, “Dentro do olho há uma região da retina chamada mácula, responsável pelo foco em detalhe. Quando uma luz muito intensa chega nessa região, causa um ofuscamento muito grande e deixa uma pós-imagem. A pessoa não enxerga mais nada.”

Outro detalhe foi dado no Fantástico no final do ano passado por um especialista em retina, “O laser atinge a retina, provoca queimadura e lesão permanentes das células, que não se regeneram, levando à perda parcial ou mesmo total da visão. Os sintomas são imediatos. Os principais deles são: ofuscamento, a pessoa começa a enxergar manchas ou reflexos e tem dificuldade para adaptar a visão em ambientes escuros.”

Brevemente explicado os (graves) riscos, o que não se pode é, em meio à euforia de se comemorar  e acreditar e em um futebol que “ressurge”, deixar o circo ofuscar que o futebol traz consigo péssimos exemplos , que inevitavelmente (ou não) vão chegar aqui.

Como o torcedor que utilizou o laser, identificado apenas nos minutos finais do jogo, era, segundo a polícia, uma “criança”, esta acabou não sendo retirada do estádio, tampouco o laser de sua posse.

Nesse caso, nada mais urgente, correto e necessário, que o CLUBE seja punido, assim como aconteceu com o Palmeiras, que  foi multado em R$ 3 mil pelo Superior Tribunal de Justiça Desportiva por causa do mau uso do laser por um torcedor da sua torcida organizada.

E não, atitudes como essa não é exagero quando se fala do Piauí, até por que o laser verde já chegou a tal província, e diga-se, já tem um tempo.

Existe outra possibilidade: penalizar o RESPONSÁVEL pela criança. Isso já aconteceu no Brasil, na cidade de Belo Horizonte, e é uma das maneiras de não deixar ocorrer novamente o que aconteceu no jogo: nada.

Já chega de tanta impunidade. Eu poderia ter perdido a visão do meu olho esquerdo, e ainda posso perder, e você também.
O que o piauiense tem?
Autor: Náyra Macêdo | Publicado: 2012-07-28T07:46:00-07:00

Essa
inquietação já existe há muuuuito tempo, mas hoje é um dia ímpar para o esporte
piauiense, e eu não posso deixar de dizer, em tom de revolta que: O Piauí tem
esporte SIM!

Nesse
sábado teremos QUATRO atletas disputando espaço entre os melhores do mundo. Se
é só no judô e no Badminton, nem me importa seu argumento besta. Isso é um fato
importantíssimo para todos nós.

Hoje,
Sania Valeria Lima, de apenas 11 anos vai enfrentar os Estados Unidos. Sua
irmã, de 13 anos também vai enfrentar os Estados Unidos. Fabrício Farias,
também de 13 anos também  enfrentará os
Estados Unidos. Observem a idade deles. A promessa...

Nas
Olimpíadas, já já a "Nossa" Sarah Menezes enfrentará a Romênia pra
ser definitivamente a melhor do mundo. E amanhã, o picoense Rômulo Borges enfrentará
o Belarus, na maior competição esportiva do mundo.

É
pouco?

...
Se vc pensou no complemento ''ou quer mais?'' é simples! É só enxergar que o
Piauí é uma mina de novos talentos no esporte, e um celeiro de bons atletas que
precisam de apoio, onde basta 
enxergá-los para estes começarem a subir os degraus das suas carreiras.

No
Piauí não tem esporte? Semana passada sediamos do Campeonato Mundial de Karatê.
Em Setembro vamos sediar a Taça Brasil de Futsal Sub-17. Nesse mesmo mês, o
Piauí enviará representante na modalidade para o Mato Grosso do Sul e Sergipe.
Enfim...

Sabe
o que o piauiense tem?

Se
for empresário: tem a burrice de não investir;

Se
for gestor público: tem a incapacidade de não formular projetos e noção de
gestão;

Se
for atleta: tem o espírito de vencedor de ter de enfrentar essa ''falsa''
descrença no nosso esporte, causada por estes que não o incentiva, e gera na
sociedade a desconfiança de que aqui o esporte não funciona, quando na verdade,
o que não funciona vocês já entenderam.

Vamos
torcer pelos nossos, que hoje é dia!!

#goSarah
#goFrabricio #goSania #goSamia
Assistência de Direção
Autor: Thaissa Resek | Publicado: 2008-10-03T19:21:00-03:00

OieBom, vou falar um pouco do papel do Assistente de Direção no cinema XDO assistente de direção tem ligação direta com o diretor, e dependendo da grandiosidade do filme, o número de assistentes de direção pode variar. Numa grande produção americana por exemplo, normalmente há 3 assistentes de direção, e quando necessário um assistente adicional.Em qualquer dos casos, o primeiro Assistente de Direção tem as funções mais importantes, pois é ele que é responsável pela Análise Técnica do filme, um documento feito junto com o Direção de Produção, que prevê tudo o que será necessário para a execução de cada plano no seu menor detalhe, e contém as seguintes informações: locação; figurinos e objetos de cena; material técnico necessário (travelling, grua, etc); personagens e atores; número de planos a serem rodados; atores; figurantes; observações gerais.Depois de terminada a análise, o Assistente de Direção junto novamente com o Direção de Produção começam a organizar os planos que serão rodados nos dias seguintes seguindo as datas de filmagem. Durantes as filmagens, é o papel do Assistente de Direção cuidar da ordem do dia, e verificar se tudo está correndo de acordo com o planejado. Além disso ele também é responsável por checar a chegada da equipe de filmagem e dos atores, manter a ordem no set, e se necessário, ensaiar com os atores e dirigir os figurantes.Em produções menores, normalmente o Assistente de Direção é também o Plateau (ou platô), que representa o Diretor de Produção no set, é normalmente também é aquela pessoa chata que fica apressando todo mundo e sempre verificando se tudo está de acordo com o plano de filmagem e direcionando a equipe no set.Um assistente de direção em açãoBom, é isso galera!Bjus
Set de filmagem
Autor: Paula Lousada | Publicado: 2008-10-24T13:41:00-02:00

Pessoal nesses dias 22 e 23 de outubro gravamos o curta!! Por uma lado ótimo, uma etapa já foi cumprida, no entanto ainda temos outra que é a pós produção! Semana que vem começa a edição e é aí que o bicho pega...porque organizar todos os planos, dar ritmo ao filme...não é facil não, porque afinal nem tudo se resolve na edição! Classice que o diga rsssContamos com a presença de nossa querida musa do IACS ,Lucia Bravo, no set, o que digamos nos deu mais ânimo e momentos de boas risadas...Concluímos as filmagens antes do que estava programado e isso foi ótimo.Tivemos apenas um impesvisto com o som, que teve que ser gravado separadamente em outra câmera, mas o super microfone da Ana resolveu o problema!Fazer filme é complicado, mas ainda é muito bom e enquanto isso durar, persistiremos na correria, na falta de grana, no improviso, sem nunca perder a vontade de faze,r ainda que singelo, cinema independente...
Iei!
Autor: Sô | Publicado: 2008-12-02T16:17:00-02:00

E está pronto!Finalmente o curta está pronto, depois de tanto stress e tantos quilinhos extras acumulados pelas diversas tortas consumidas pela equipe.O lançamento será dia 12 de dezembro no Cine Arte UFF! Juntamente com os outros tres curtas realizados na mesma disciplina pelas outras equipes.www.centrodeartes.uff.br/cinema.htmlApareçam! Prestigiem! A gente promete torta. :)Um abraçoEquipe Deleitosa
Cinema se faz na mesa...
Autor: Paula Lousada | Publicado: 2008-10-11T09:59:00-03:00

É fato que a comida une.Quem não gosta de ficar sentado na cozinha depois daquela refeição conversando? A cozinha da minha casa sempre foi o lugar mais badalado e, claro, o maior cômodo também, recheado de cadeiras e uma mesa beeem grande.Uma professora do ensino médio sabiamente dizia que: ‘política se faz na mesa’ e eu completo que não só política, mas amizades, amores, alegrias, e, por quê não, cinema?!Atualmente moro numa república com uma cozinha linda, branquinha e apaixonante. Totalmente cinematográfica... todo mundo que conhece quer fazer um filme aqui...E é claro que “Deleite” não vai ficar de fora dessa nova locação da UFF. Espero que vocês também se apaixonem pela “cozinha do 1001”.E para entrar no clima do tão esperado “A cozinha maravilhosa de Sônia”...“Cozinha com Palmitinha”

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A maravilhosa cozinha de Sônia
Autor: Paula Lousada | Publicado: 2008-10-19T21:41:00-02:00

Um teaser é geralmente um "aperitivo" de algo a ser produzido , é o passo inicial para criar uma determinada expectativa de um novo produto, uma técnica usada em marketing para chamar a atenção para um anúncio subsequente.O teaser é mais uma colaboração genorosa de nossa querida Lúcia Bravo...Espero que vocês se deliciem!!!
Salve, Truffaut !
Autor: Carolina Pavanelli | Publicado: 2008-10-09T22:05:00-03:00

Quem conhece cinema, conhece François Truffaut. E digo mais: Quem conhece (e gosta de) cinema, conhece "A Noite Americana". Um dos filmes mais famosos e emblemáticos do diretor francês, La Nuit Américaine, seu nome original, é como já denuncia sua tagline de divulgação "um filme para quem gosta de filmes.". De 1973, o filme conta a história de um diretor tentando terminar o seu filme, enquanto se vê no meio de crises no elenco e na equipe. Com um estonteante plano sequência logo no início, poucas vezes realizado com tanta eficácia e beleza, A Noite Americana retrata os bastidores de um set de filmagem com maestria. Embora não seja exatamente como é o set de um curta universitário, vale a pena conferir uma das grandes obras-primas de Truffaut e um marco no cinema mundial.Vale lembrar, tambem, que foi indicado aos Prêmios da Academia de Melhor Atriz Coadjuvante, para Valentina Cortese, Melhor Diretor e Melhor Roteiro Original, e ainda levou a estatueta de Melhor Filme de Lingua Estrangeira, entre muitos outros prêmios.Segue o link para o trailer.Só um gostinho, para os cinéfilos de plantão ficarem com água na boca.http://www.youtube.com/watch?v=Jlw4MHt073gBeijos virtuais,Carolina P. (produção)
o poder de uma edição esperta: de qual das re-montagens você gosta mais?
Autor: Clarisse Fernandes | Publicado: 2008-10-15T11:23:00-03:00

Olás!!!Vai aí mais um trailer re-montado. Dessa vez o apavorante "O Iluminado" transformou-se numa história doce, doce. Pois é, galera, não dá pra confiar muito nas imagens cinematográficas: um ajuste aqui, outro ali, e temos um outro filme.Logo abaixo tem o link, rapidinho, do youtube.http://br.youtube.com/watch?v=KmkVWuP_sO0&feature=relatedEm tempo: qual das duas re-montagens é mais maneira? "Mary Poppins" terror ou "O Iluminado" fofinho?Comentem e deixem a sua opinião. E divirtam-se!beijos da Cla
Entrando no clima
Autor: Tiago Machado | Publicado: 2008-10-04T15:13:00-03:00

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 Em breve "A Maravilhosa cozinha de Sônia", com nossa querida Lúcia Bravo. AGUARDEM !
Mary Poppins muito má
Autor: Clarisse Fernandes | Publicado: 2008-10-11T08:56:00-03:00

 Oi, galera, estava com saudades! Hoje vou cumprir minha promessa de mostrar os poderes da montagem. Bom, na verdade da remontagem... Segue abaixo o link de uma versão muito louca de Mary Poppins. Pois é, transformaram esse filme tão fofo, num filmaço de terror!http://br.youtube.com/watch?v=2T5_0AGdFic&feature=relatedAssistam e me digam se é bárbaro ou não. E divirtam-se!beijinhosCla
Storyboards
Autor: Thaissa Resek | Publicado: 2008-10-08T23:35:00-03:00

Oie de novo XDBom, além de Assitência de Direção, eu também faço (na verdade ainda vou fazer) o storyboard do filme, então vou falar um pouco sobre isso.  =BStoryboard é o filme contado em desenho, organizado na forma de quadrinhos. É como se fosse o roteiro desenhado. Ele lembra uma HQ, só que sem balões, e com setas indicando movimentos.  O storyboard de difere bastante de uma HQ, apesar da semelhança de linguagem, pois uma HQ é a realização definitiva de um projeto, enquanto que um storyboard é apenas uma etapa na visualização do roteiro que depois será filmado.Eisenstein, Fellini e Kurosawa - e hoje em dia Riddley Scott - desenhavam seus próprios storyboars.  Na verdade, existe o storyboard que acompanha a produção de um filme, que é chamado de shooting board, e o storyboard utilizado na fase de criação e vizualização do roteiro, e também para ajudar na venda de um filme, mostrado e discutido com produtores e patrocinadores.Recaptulando, o storyboard tem três funções:. ajuda o diretor e a equipe a visualizarem a estrutura do filme e discutir a sequência dos planos, os angulos de câmera, o ritmo, as expressões e atitudes dos personagens e a pré-vizualização de efeitos especiais, por exemplo.. ajuda a apresentar o roteiro para os produtores e patriocinadores.. orienta a produção do filme e agiliza a decisão de enquadramentos, e etc.O processo de storyboards conhecido hoje foi desenvolvido pelo Walt Disney Studio no começo dos anos 30, e desde então tem sido usado pela Disney e por outros estúdios de animação para ajudar na criação de filmes. Mais tarde o uso de storyboard foi adotado por filmes live-action. O uso de storyboard ou não nos filmes live-action vai de diretor para diretor, ou também de acordo com as exigências dos produtores. Alguns diretores fazem storyboars para apenas algumas cenas, enquanto outros gostam de fazer storyboards do roteiro todo. Normalmente em filmes com muitos efeitos especiais, o storyboard é a solução perfeita para ajudar a decidir o que será enquadrado e o melhor angulo de filmagem. Em Piratas do Caribe por exemplo, o uso de storyboards foi essencial devido a quantidade de cenas de ação e efeitos especiais utilizados.Storyboars de Pirates of the Caribbean: At Worlds EndStoryboar de Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black PearlAssim como filmes, muitas vezes jogos também utilizam storyboards para ajudar na conceitualização das cenas de luta ou ação.Exemplo de storyboard do jogo Kingdom Hearts, da Square-Enix.Bom, espero ter explicado um pouco sobre storyboards. XDBjuss
2ª Oficina do Projeto de Prevenção da Violência e Promoção de Cultura de Paz
Autor: NUPS de OAFLORES | Publicado: 2012-03-21T18:34:00-07:00

Núcleo de Promoção da Saúde
A vida coloca-nos, com maior ou menor frequência, conforme nossa idade e condição e, também, em virtude de nossas escolhas, frente a situações novas, que procuramos dominar sem reinventar completamente a pólvora, lançando mão de nossas aquisições e experiências, entre a inovação e repetição . Boa parte de nossas condições de existência é desse tipo. Com efeito, nossa não é tão estereotipada para que, a cada dia, tenhamos exatamente os mesmos gestos para fazer, as mesmas decisõs para tomar, os mesmos problemas para resolver. O NUPS apresentou o tema "Auto Estima" , devido aos sintomas que a "baixa estima" apresenta na criança e adolescente. É um dos motivos mais frequentes          de conflitos
 Tema: Auto Estima

Técnicos do NUPS
Auto estima significa gostar de si mesmo. O primeiro passo para isso, portanto, é se conhecer. Não posso amar nem dar valor ao que não conheço, pois corro o risco de fazer uma análise ruim da minha pessoa, se a base vem de valores que não são meus, mas dos outros: são do mundo e esse mundo adora pendurar os valores em lugares tão altos, que nunca são alcançados.

Alunos das Escolas da Rede Municipal

E como é fácil para as pessoas caírem nas armadilhas do "eu não valho nada!" Se não possuo o corpo perfeito, se não sou tão inteligente como fulana, se não causo uma impressão em todos os homens da festa quando entro, então não devo ser grande coisa. Não vale a pena gostar de mim e nem investir na vida e nas relações.

Técnica Representante da Secrtaria Municipal de Educação
Quando a auto estima é negativa, baixa, o crescimento fica estagnado, a coragem diante da vida diminui, desistimos até de arriscar coisas novas, de sonhar. Por isso, diz-se que a auto estima é um valor de sobrevivência.Saber se dar valor abre um mundo novo de relacionamentos com pessoas semelhantes, mais respeitosas, confiantes e hábeis, pois nos tornamos mais abertos e mais claros. Evita-se também assim aqueles com "baixa estima", que rodeiam a vida, e a intoxicam em vez de alimentar.

Pro Jovem e alunos da Escola Mª Augusta

Muita gente querem encontrar a "pessoa certa". Só podemos encontrar a pessoa, a vida e a atitude certas quando acharmos que nós somos a pessoa certa!   Lembre-se: Ame-se primeiro e  muito! Se dê colo, força, apoio, faça mimos a você se dê conforto e bem estar!Você merece! Tenha certeza que assim, será impossível alguém não amar você! Com mais amor ainda, vocês irão somar e não dividir!  Afinal, amor nunca é demais!!!!

NUPS - Nucleo de Promoção ada Saúde