Comportamento - O Veneno da Frustração no Trabalho
Autor: Luiz Carlos dos Santos | Publicado: 2015-06-14T09:59:00-03:00









Virar a rua e encontrar um placa indicando contramão, ou chegar a uma avenida principal e defrontar um engarrafamento quando se está atrasado. &nbsp;Na reunião de fechamento de resultados saber que uma tarefa importante não foi concluída, ou mesmo, que suas férias foram canceladas depois de voce avisar toda sua família, lá no interior de sua cidade natal!

Quando voce enfrenta&nbsp;uma negativa ou mesmo recebe um não, qual seu sentimento?

Será mais ou menos assim?



É como se do chão subisse algo pelo corpo, passando pelo coração fazendo que batesse rápido e descompasso, e parando quente nas faces após arrepiar todo o corpo. Tudo escurece como se a Alma - para aliviar-se - pulasse por instantes fora do corpo. Quando tudo volta as claras, instala-se na mente confusão. Por que? (O veneno, agora, já &nbsp;esta destilado, pronto para ser usado).

Após este desconforto, alguns xingam, batem, entram em desespero, até mesmo tentam, através do veneno, se livrar da causa deste sentimento!

Expectativas x Frustração

Expectativa:&nbsp;estado de quem espera algum acontecimento, baseando-se em probabilidades ou na possível efetivação deste.

Frustração:&nbsp;é uma emoção&nbsp;que ocorre nas situações onde algo obstrui o alcance de um almejo pessoal. Quanto mais importante for o objetivo, maior será a frustração.&nbsp;É comparável à&nbsp;raiva.

Eu crio cenários o tempo todo sobre acontecimentos norteados por fatos. Crio Expectativas e as ajusto o tempo todo, evitando assim, minha própria frustração. Tenho domínio.

Mas, sou também responsável por criar expectativas nos outros, com atitudes, comportamento ou fornecendo informações. E aí, o controle sobre as expectativas já não me pertence!

Gerencie as Expectativas

Não crie expectativas nos outros enquanto voce não tiver o pleno domínio. Não assuma nenhum compromisso ou mesmo não deixe que criem expectativas sem sua aprovação.

Sempre - sem exceção - seja sincero e objetivo em suas ações. Procure com isso, sempre modular e ajustar as expectativas de quem depende de voce. Se ocorrer algo que mude o programado, informe! Permita-se sempre ALTERAR as expectativas com os interessados. Negocie e diga&nbsp;não,&nbsp;mas sempre&nbsp;com antecedência.&nbsp;

Não se exponha a dose pequenas do veneno.


Cuidado com as pequenas frustrações. Elas vão marcando e ferindo, não se perdem e com o tempo somam grande dose de veneno. Por outro lado, procure sempre administrar as suas frustrações. Blinde-se com antídoto!





Com o passar dos anos aprendi que na maioria dos casos algumas falhas são por falta de experiencia ou as vezes falta de conhecimento. O medo do enfrentamento e a falha de comunicação quase sempre estão envolvidos e por conta disto, tento administrar a frustração! Quando me vejo nesta situação estressante, procuro me reconectar com a realidade e depois de alguns segundos de pausa&nbsp;analisar os fatos com mais profundidade para só então tomar uma ação. Faço uso deste antídoto. Procuro não tomar decisões movido só pela emoção!




Procure sempre lembrar:&nbsp;O veneno&nbsp;da frustração é destilado nos&nbsp;outros, vitima ambos, mas o maior prejudicado será sempre voce!

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Obrigado por chegar até aqui.

Espero ter contribuído de alguma forma para seu desenvolvimento pessoal.
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