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Política
Autor: Evelyn Madeo | Publicado: 2014-01-31T05:59:00-08:00

PT, PSDB, PTB... Tudo a mesma coisa: quadrilha! 

Ter uma posição política não significa apoiar qualquer uma dessas siglas que não remetem à absolutamente nada.

Leia, pense, estude. Aja, não ignore.
Você pode mudar. O governo brasileiro apenas tira o seu dinheiro, somente isso. Você corre o risco de ser assaltado na rua sim, por falta de segurança. Mas já é assaltado todos os dias quando compra, quando trabalha, quando pensa que está se divertindo. Te roubam, meu amigo.O Brasil tem a capacidade de ser uma potência mundial. O Brasil é auto sustentável em tudo. O que falta é a educação.O "Bolsa Família" é a pior invenção já criada. Não tira as pessoas da miséria, piora a miséria delas. EDUCAR, CONSCIENTIZAR, ENSINAR. Isso ninguém quer, né?

Dizem que não há dinheiro nos cofres públicos para aumentar a aposentadoria, dizem que não há capital para investir em educação. Mas, recentemente nossa excelentíssima presidenta #Dilma assinou um acordo de investir bilhões em Cuba. Além de tudo o que foi gasto com a #Copa. Mas peraí... O dinheiro saiu de onde, então? Vai investir em Cuba e não vai investir no Brasil? 
Eu acho um desrespeito, acho uma covardia. Tem gente passando fome, tem gente morrendo nas filas dos hospitais, tem criança trabalhando ao invés de estudar, tem jovens matando por um pedaço de pão, tem vários talentos precisando ir para o exterior, porque não tem investimento aqui. E aí eu pergunto: como será que é a consciência desses políticos brasileiros? Porque, no mínimo, eles devem ficar atormentados na hora de dormir. Eles são os verdadeiros responsáveis pela morte de diversas pessoas, são cúmplices de um sistema falho, são os reais vilões do país.E o pior é que eu sinceramente sei os podres, eu conheço a falsa história poética dos livros de história sobre o Brasil. O problema é que é a minoria que conhece o "segredo". Uma parte está preocupada em receber o dinheiro sujo do bolsa família, outra parte defende os partidos QUE ROUBAM uma população que tem pessoas cheias de talento e não tem OPORTUNIDADE para mostrá-lo, existe a parte que se contenta com o futebol e a novela e existe a parte que sabe, mas que são poucos frente à ignorância do povo.Eu, de vez em quando, me arrependo bastante de saber, de entender, de ir atrás e procurar, me arrependo de ler e de ter uma opinião. Quando dizem que os ignorantes é que são felizes, ah meu amigo. Eles estavam certos!

Um link para ler mais sobre o assunto: http://goo.gl/jGkn6n
Reencontrar!
Autor: Evelyn Madeo | Publicado: 2014-02-06T04:43:00-08:00

Amor. Família. Pureza.Assisti a um vídeo no Youtube que me emocionou demais. Eu sou emotiva, confesso. É bem fácil fazer cair lágrimas destes meus olhos, mas assisti-lo realmente vale a pena (abaixo do post, deixo o link). 
Vou contar um pouquinho do vídeo, pra vocês entenderem... Ele começa com 3 meninas na frente de uma webcam, falando que estão com saudades do pai. Do outro lado: o pai, vestido para 'lutar'. Com as roupas do exército. Ele era um soldado americano. O vídeo é real. 
Mostra como se fosse o dia a dia daquela família. A mulher do rapaz está grávida e descobre que é outra menina e tudo isso ela vai narrando no vídeo, que também mostra a 'barriguinha' dela crescendo. Suas filhas (ainda crianças) comentam que estão com saudades e falam como o amam. 
No decorrer do vídeo, mostra diversos locais, um campo de futebol (ou basebal, rs), uma quadra de basquete, um corredor de escola, uma sala de aula, vários lugares com crianças, adultos, pessoas. E no decorrer do vídeo, várias surpresas acontecem. Todos os soldados voltaram da sua 'batalha' e foram ao reencontro de suas famílias. Cada um, em um local que mostra no vídeo. Os pais encontrando seus filhos, a mãe reencontrando o filho, o marido ao encontro da esposa. Todos se veem novamente. Mas as reações são lindas, inacreditáveis!

Ás vezes, não conseguimos nos dar conta do que é realmente importante. Ficamos a vida inteira em busca de vários objetivos e sonhos, quando na verdade, o que mais importa é quem está do nosso lado nos apoiando nessas buscas.Não sou hipócrita, vendo dá pra entender como a família é importante, é algo precioso e é realmente emocionante ver as reações verdadeiras de amor. A realidade é forte, a tristeza e a culpa sempre vão acompanhar esses 'soldados', mas o que eu quero dizer é que eles buscaram um ideal, eles lutaram por algo que acreditaram, defenderam sua nação (e por que não falar que defenderam também suas famílias?), mas o que realmente importou foi como eles foram recebidos ao chegarem em casa.O amor é algo poderoso, muitas pessoas o ignoram e dizem que é um sentimento que faz sofrer, que não vale a pena amar. Eu discordo. Quem ama não sofre. O sofrimento é a consequência de um desejo de ter e não poder, é posse e não sentimento. Infelizmente, hoje em dia, temos muito mais o desejo de posse do que o amor puro e verdadeiro.Assistam o vídeo. Está em inglês, mas vale muito a pena ver, pelo menos, as reações emocionantes da verdadeira essência, do que realmente deveríamos buscar a vida toda, "pelo qual vale a pena‪ #‎lutar‬". 

Link: http://www.youtube.com/watch?v=6dKWq0CzK-k
Rimando história!
Autor: Evelyn Madeo | Publicado: 2012-06-28T18:59:00-07:00

Esse seu sorriso , essa sua cara de bobo , esse seu jeito brincalhão. Essa sua vontade de me fazer bem , essa sua alegria , toda sua preocupação! Diga-me o que é relacionamento, mas sem se basear por mim e você Não escolhemos nos relacionar, escolhemos dividir história, escolhemos juntos viver! Tem gente que confunde amor com ilusão Tem gente que confunde amor com paixão Eu sou confusa, tenho medo, não decido nada na primeira vez Mas você me conhece, sabe como sou, parece que meu manual foi você quem fez!  Se olhasse nós de cima, entenderia todos os valores que minha mãe me ensinou A gente brinca, se beija e se deseja, mas o respeito é sempre o que mais nos apoiou Somos crianças, nos lambuzamos, preferimos o filme em casa do que a balada Mas não deixamos o mundo de lado, queremos uma foto de alta definição, não apenas uma vida embaçada Corremos riscos, passamos por dificuldades Enfrentamos distância e como dói a saudade! Não mudo meu jeito quando estou com você Ao seu lado sou eu mesma, não preciso me esconder  O que mais gosto na gente é que nunca precisamos fingir Se eu fico de mal humor , brava ou triste você é o único no mundo que consegue me fazer sorrir Mudo meus planos para ter você ao meu lado Porque como eu sempre digo: Vc é meu amante, meu melhor amigo, está acima de ser qualquer namorado  Depois de tanto tempo ainda nos beijamos com o mesmo calor Ainda nos encontramos nos olhos um do outro, sempre com o mesmo fervor Ainda gostamos de aprender como podemos melhorar Ainda queremos estar na companhia um do outro, mesmo quando você tira o dia pra me irritar!  Você me ensinou que amar vai muito além de namoro perfeito Amar é querer estar um ao lado do outro, mesmo conhecendo os defeitos Mais um aniversário que comemoramos e posso dizer o que é felicidade Porque nós dois não somos perfeitos, somos mesmo cara metades Obrigada por mais um mês aguentando conviver ao meu lado! Você me leva as nuvens, ainda me derrete, vc é mesmo meu príncipe encantado!
Politicagem barata!
Autor: Evelyn Madeo | Publicado: 2013-02-18T16:10:00-08:00

Hoje vi na essência o que é falta de respeito! Vi porque foram 3 horas perdidas em uma fila que achei que nunca ia andar. Vi porque fui sujeita a sofrer acidente, eu e mais 63 pessoas dentro de uma sprinter, uma lotação! E essa era a única saída se eu ainda quisesse chegar em casa antes das 21h.Ônibus? Simplesmente parados no ponto final. Manifestação no centro por causa de uma atitude egoísta e corrupta do prefeito de Guarulhos. Parar as lotações, causar tumulto, não colocar linhas dispostas a atender a demanda da população. Assim que entramos na cidade de Guarulhos, somos recepcionados por um gigante outdoor dizendo que Guarulhos é a cidade que mais cresce, que somos a 8ª economia do Brasil, que isso e aquilo. Mas cresce pra quem?Tenho que gastar R$3,30 para me locomover pela cidade, não tem ônibus suficiente, corro risco de ser assaltada ou sofrer um acidente, pois as lotações correm, não respeitam sinalizações, entre outros fatores. Mas, como diz o ditado. Ruim com elas, pior ainda sem elas.É uma falta de respeito eu precisar acordar 3 horas antes do previsto para chegar no horário, no trabalho. É uma falta de respeito eu ter que pagar uma fortuna para sair de Guarulhos e uma fortuna tão grande quanto para rodar pela cidade.Como disse de manhã, convidarei o Sr. prefeito Almeida para dar uma voltinha pela cidade nos horários de pico. Sair nos ônibus lotados, ser assaltado e ainda chegar correndo e suando no trabalho. Gosto do Brasil, mas muitas coisas me fazem desistir de lutar por um país tão corrupto. E não somente os políticos, as pessoas também se encaixam nisso.E tudo isso pra quê seu prefeito? PARA GANHAR UM TROCADINHO EM CIMA DAS LOTAÇÕES?Chega a me dar nojo de gente assim, de prefeitura assim, de político assim. E o pior é que não tá fácil nem pra quem tem dinheiro. Pois o preço da gasolina é uma facada e os impostos em cima são sempre uma bala perdida. Bala perdida que acha o alvo! Bala perdida que sempre encontra o que procura. Bala perdida que encontra inocente e sempre atinge o pior dos órgãos! Custa ser honesto no Brasil, custa muito caro. E o pior é que além de caro, está começando a custar a vida! 
Utopia em "Amor à vida"
Autor: Evelyn Madeo | Publicado: 2014-01-31T05:57:00-08:00

Eu tentei não falar sobre o assunto, mas foi mais forte que eu! 

Antes de mais nada, deixo claro: minha opinião! 
Queria começar falando que mesmo sendo irreal, foi muito bom uma novela da#Globo falar sobre o #autismo. Mesmo sendo criticada atualmente, não podemos deixar de lado o fato da Globo ter um poder de formação de opinião muito forte e estar entre as emissoras mais vistas no Brasil. Tratar de um assunto como o autismo, foi bom.Mas agora, eu digo. No decorrer todo da novela, pudermos acompanhar o nível de autismo de #Linda. Eu não sou perita no assunto, mas após a novela ter mostrado o tema, várias reportagens com psicólogos foram feitas sobre. Então, ficou "fácil" saber, pelo menos, o básico. Existem variados tipos de níveis da doença. Alguns não afetam totalmente a pessoa e ela conseguem viver normalmente. Mas a novela INTEIRA mostrou que o grau de complexidade do autismo de Linda era elevado, tornando-a, portanto, incapaz. Muito bonito o Rafael se apaixonar (o que na vida real seria muito complicado, afinal quando a pessoa REAL percebe um grau tão alto da 'incapacidade' da pessoa de entender conceitos básicos, é praticamente impossível dar continuidade), mas vamos supor que o Rafael tenha se apaixonado verdadeiramente. Lindo mesmo, um sonho. Ele a ajudou de diversas formas, a ensinou, teve paciência para várias coisas, mas daí pedir a menina em casamento me pareceu uma piada. Ela é como se fosse uma criança gente, não tem discernimento de muitas coisas. Durante o enredo da novela inteiro ela teve dificuldades para falar, se mover... E na última semana ela até mesmo criou uma metáfora (sobre a parede de vidro e ela estar presa), falou normalmente, quase sem dificuldades.Vendo diversas entrevistas, com pessoas ESPECIALIZADAS sobre o autismo, ficou claro de que a novela romantizou a doença. Mas muitos falaram para defender: "mostra que o amor é capaz de curar tudo", legal. Mas na vida real, mães de autistas reclamaram muito sobre todo o desenvolvimento da trama e sair do nível tão complexo do autismo de Linda para praticamente uma "cura" é impossível. Tá, vamos falar do amor. Rafael foi e pediu a menina em casamento e a reação dela: "o que é casar?". Está meio que na cara que ela não tem condições de levar uma vida a dois.Eu concordo que ele tenha que ficar na vida dela, pois ele a ajudou de diversas formas. Mas ser um casal, é realmente muito complicado de entender. É como se fosse um adulto casando-se com uma criança.Essa é minha opinião. Eu realmente achei "bonitinho" o Rafael e a Linda, mas beijos, casamento e possivelmente uma vida a dois, é meio doentio pra pensar. Sejamos realistas, por favor. Só de vez em quando...O amor pode mudar as pessoas? Claro. Mas como foi mostrado, é exagero e esse final da novela vai acabar 'enganando' muita gente que não conhece a doença.
Segue a vida...
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-10-04T12:15:00-03:00

Hoje, não tenho seguido mais a dieta. Só fiz o 1 ciclo. O segundo me deixou um pouco desbaratinada e não fui adiante. Mas continuei emagrecendo, porque eu continuei com a alimentação saudável.

Como bebi cerveja em 2 finais de semana engordei 1.5k. Estes kilos foram tao difíceis de sair de mim, que demorei mais 15 dias pra eliminar. Oh coisa fácil pra detonar dieta viu!!

Agora de novo aos 82,7 criando coragem pra retornar ao 1 ciclo. Pensei em fazer a dieta das notas, pq ela é uma reeducação, mas é tao difícil ficar elaborando o cardápio e passar o dia todo contando as notas. Imagino que assim passo dia inteiro pensando em comida!! Já na dieta dos 17 dias eu sei o que posso e que não posso e pronto! Ainda não sei o que fazer.
Um fato estranho é que o peso esta baixando mas as medidas não...

O fato que preciso alavancar!!

Independente da dieta que eu escolher vou incluir os seguintes itens:

07:00 aguá gelada com limão
10:00 chá verde
11:30 capsula de óleo de cartamo e chromo da Racco.
12:00 almoço com 1 colher de farinha de maracuja
13:00 água gelada com limão
15:30 iogurte com 1 colher de chia ou capsula.
17: 00 chá verde

Tudo isto ajuda no emagrecimento.

Dicas:
Pesar todo dia. (Faz vc aprender a lidar com o seu corpo e qdo vc come alguma coisa que engorda e vc se sente pesada, gorda; ela te mostra que nao precisa se desesperar e ficar firme de novo!)

Medir toda vez que a balança subir. ( Te mostra que peso não é tudo. As vezes a balança sobe, mas as medidas não.)

Ler: Ler desestressa, não engorda.

Dormir bem: dormir emagrece.
Melhoras
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-06-16T00:11:00-03:00

Hoje estou melhor, mas ainda me sinto cansada. Me disseram que pode ser TPM! Não posso acreditar! eu nunca tive isto! se for Deus me livre de sentir isto de novo, mas menos mau, nao ser nada grave.
Fiz uma prova excelente hj na faculdade.
Só a dieta que anda meio fora de eixo, mas nada em excesso. Vamos ver segunda o que vai dar.
Tenho que tomar cuidado no fim de semana, pq to andando numa vontade de comer doce...
A dieta dos 17 dias
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-09-16T15:31:00-03:00

Fiz o 1º ciclo, não muito corretamente, pq todos os finais de semana teve uma festinha e eu sai. Sem exageros, mas tive variações no peso por causa disto. 

O 2º eu nao fiz, mas continuei a alimentação saudável e por isto continuei a emagrecer. 

Estou feliz com os resultados, ainda mais pq perdi muito mais medidas que qualquer outra dieta que ja fiz. 
Sexta eu estava com 82, 8! Nem acreditei! Nossa da muita motivação pra continuar. Uma das coisas que tem animado bastante é um grupo no face, que estou seguindo e trocando ideias com pessoas na mesma situação.

Este fim de semana eu bebi e sei que arrasa com a dieta... :( 

Mas amanha começo tudo de novo, de novo!! Hahaha!
Nada melhor que um dia após o outro!
Ano novo, peso novo!
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2013-02-01T00:26:00-02:00

Depois de tanto tempo sem postar nada, voltei. Infelizmente as ferias nao me fizeram bem. Não sei ao certo qual o tamanho do estrago ainda, mas garanto que nao foi pequeno.
Preciso reunir forças e voltar a me amar.
Não abandonei a academia, ja é um ponto positivo. Voltei a visitar blogs e grupos no face, me ajuda a ficar motivada.

Esta semana tive que esconder minha balança, pq minha filha esta desenvolvendo comportamento obsessivo em relaçao ao peso e comida. Não come mais, passa o dia todo sem comer nada e se come passa uns 2 dias sem comer nada de novo para compensar. Já conversei, expliquei o perigo de uma anorexia, mas ela nao me da ouvidos. Esta semana vou procurar ajuda medica. Penso que o fato dela me ver assim, faz com que ela tenha medo de ficar assim tbm... Isto me deixa realmente triste...

Seja qual for o tamanho do estrago, eu garanto que vou consertar!!

Semana que vem começa as aulas e ate que enfim, vida nova!!
Auge da gordura!
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-10-09T18:07:00-03:00

Domingo revendo umas fotos, vi algumas da viagem que fiz a São Luis em abril de 2011. Quase morro de susto!! Sabia que eu estava gorda, mas eu tinha me esquecido que era tanto. Tive nojo... senti tanta raiva por ter me permitido a ficar assim... Nem sequer meu marido se lembrava que era tanto!

Segunda acordei super disposta a fazer dieta e continuar a jornada. Me pesei. Tirei as medidas. Fechei a boca!!
Hoje fui pra academia. Olhei de novo aquelas fotos... fui pra academia de novo!!!
Socorro!!!

Tudo bem que ja estou 11kg mais magra, mas mesmo assim...

Decidi postar a foto, para que ela seja meu medo de ser isto novamente e minha inspiração para seguir adiante dia após dia mais magra!

Esta não sou eu!! Sai deste corpo que não te pertence!!!
Abril de 2011 - 94kg.
Transições
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-11-15T10:08:00-02:00

Bom Dia!!!

Hoje estou feliz e animada! Embora esteja passando um momento de decisões na minha vida e muitas duvidas que me impedem de seguir adiante. O medo de errar me faz ficar paralisada... É patético, mas real. Assim a vida vai passando e eu esperando. É que já errei tanto por ser precipitada...

Bom, depois de duas semanas sem fazer academia por dores no joelho direito, passei pela fisioterapeuta para avaliação física  Foi muito bom mesmo. Pensava que não era necessário, mas agora percebi o qto é importante e prazeroso. Liberada novamente pra fazer as atividades, mas a corrida ainda esta fora. Sexta vou passar pela personal pra fazer o meu treino. Agora vai dar tudo certo.

Fiz a bioimpedância na minha balança:

Kg: 82,2
Gordura: 35,4
água: 46,8
mas. musc: 31,9
mas. ossea: 9,3
BMR: 1574        (calorias gastas diariamente)
AMR: 2283        (calorias gastas com A.F.)

Minha taxa de gordura esta 3.5% mais alta que a muscular. Vamos trabalhar pra reverter isto.

Meta para o natal: 78kg.
Dieta Nota 10!
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-10-30T11:21:00-02:00

Encontrei no face, a dieta nota 10, que me pareceu ser mais correta para se seguir. Já que é um novo estilo de vida, onde se come de tudo, mas em poucas quantidades.

Demorei muito pra decidir, mas vou fazer esta pra testar, ate pq se eu não fizer nada eu estou só mantendo e não emagrecendo. Tirando que toda segunda eu to com um kilo a mais e demoro a semana toda pra emagrecer de novo.

Baixei da internet no meu celular o livro.
De volta à vida!
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-08-08T14:49:00-03:00

Passado o furacão que alterou completamente minha vida nos últimos dias, aqui estou eu de volta tentando achar minha rotina. Puxa, que difícil!!

Nestas ferias, a família toda reunida, viagens... engordei pra caramba! Eu nem tinha conseguido voltar o peso depois que cheguei de Recife!! Foram uns 2,5k a mais desta vez na Argentina. Nem fiz as contas direito. Amanha eu vou me pesar e tiro a foto. 

Ah, mas também viajar e não poder comer nem tem graça! Adorei conhecer a Argentina. Como fui de carro, não queimei calorias. Foi uma viagem linda e prazerosa e ano que vem eu vou de novo!!

Ah, lembrando: fui ao médico pra saber sobre as dores nas pernas que definitivamente, não é TPM.

Ele pediu exames, mas tenho certeza que vai dizer que são causadas pelo excesso de peso. Aff...

O que fazer pra me concentrar novamente? O que mais tenho feito foi ler, mas ainda não vesti a camisa. Eu queria tanto conseguir... 
A dieta dos 17 dias
Autor: Fabí Viver Bem | Publicado: 2012-08-19T19:31:00-03:00

Resolvi fazer esta dieta. Comecei segunda feira. Comprei o livro, me pesei e tirei as medidas.

Dia 13/08/12
Kg 87,5
Barriga: 110
Cintura: 98

Ela é muito restritiva. Mas aguentei firma a vontade de comer pão. O mais difícil que achei.

Hoje, apos seis dias, estou com:

19/08
kg 85,0
B: 105
C: 90

Perfeito ne!?!

Ontem e hj nao fiz direitinho, mas extrapolei pouco, rsrs.

Amanha firme e forte!!
Como um balão
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2016-03-31T11:23:00-07:00

Eu tenho sempre o dia da sessão de filme em casa. Aquele dia
para descansar a mente e mergulhar em histórias diferentes das histórias do meu
dia a dia.

E numa dessas sessões me deparei com “Paz, Amor e muito
mais”, um filme do diretor Brusce Beresford.

A trama se passa em uma cidadezinha do interior dos Estados
Unidos, na qual uma advogada recém divorciada de Nova York decide levar os dois
filhos para passar o fim de semana com a avó, uma engraçada hippie.

O que era para ser apenas um fim de semana comum, acaba
revelando histórias e dramas de uma família que vive uma série de situações
engraçadas e surpreendentes sobre o amor e a amizade.

Não vou aqui contar a minha impressão do filme, mas adorei o
enredo e recomendo. Porém, fiquei refletindo sobre um objeto que apareceu em
uma das cenas e que me trouxe muitas impressões.

Colorido, com cesta e proporciona uma viagem leve e
flutuante pelos céus – estou falando do balão. Seco ele é apenas um pedaço de borracha ou de tecido. Sem
vida e sem história. Empacotado, esperando para ser exposto num dia de festa.
Ou até mesmo esperando o melhor vento, o clima ideal.

Para sair do chão, o balão precisa de ar, de força para
enchê-lo e muita concentração. Assim também acontece com a nossa vida. Em diversos momentos
nos sentimos como um balão vazio. Sem rumo, sozinho, sem destino.

E de repente, o vento sopra, a vela se acende, a força
renasce e o balão se enche de ar. Porém, para voar, é preciso soltar a corda
que o prende ao chão. Deixar de lado o que nos prende, o que nos impede de
levantar voo. É preciso se desprender.

Se desvincular do que foi embora, mas vive presente na nossa
cabeça. Deixar de lado o que não foi bom, o que angustia, o que faz sofrer.

E somente assim, estaremos prontos para voar e enfeitar a nossa vida com brilho e cor.
A alegria de ser filha
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2015-05-09T12:23:00-07:00

Ela já amava antes mesmo do meu nascimento. Já sabia o meu
nome, imaginava como eu seria e como iria me educar.

Eu não seria mais novidade para a maternidade dela, afinal,
antes de mim ela já havia tido dois filhos, meus irmãos – uma mulher e um
homem, mas eu seria a última e todo caçula tem lá o seu charme. E como dizia
minha bisa “ela será a sua companheira”. E sempre fui.

Peguei dela a mania de dormir tarde, ou seja, de madrugada,
pois desde adolescente virei a noite estudando. Antes para as provas,
vestibular, tcc, pós e agora, para concurso. Sem falar do prazer de dormir até
tarde. Porém, agora, somente aos domingos.

Com ela aprendi a ser delicada, educada, simpática...na
medida certa. Peguei também, a mania de organização e, como diz uma amiga
minha, para tudo eu tenho um lugar.

Aprendi também o que eu considero uma lição de vida – ser
forte. Com um sorriso no rosto enfrento os maiores obstáculos, mesmo se, em
diversas situações, tenha corrido para chorar no colo dela. Ah, este é
especial, e é pra ele que eu sempre volto.

Mesmo estando distante, morando em outra cidade por motivos
profissionais, eu sempre me recordo das palavras dela, dos conselhos, dos
exemplos de determinação e dos diversos ensinamentos que eu quero dividir com
os meus filhos.

À noite, eu sempre me vejo fazendo um check list daquilo que
ela me repassou com muita sabedoria. E ela pode ter a certeza de que eu aprendi
direitinho.

Sabe de quem eu estou falando ? Eu aposto que sim, todo
filho sabe da imensidão daquele olhar de ternura e admiração, principalmente
quando retornamos para casa.

Não posso descrever o que é a maternidade, até posso, mas
não faria isso de modo verdadeiro por não ser mãe, mas posso sentir a alegria
de ser filha e de ter uma mãe tão especial e que está ao meu lado em momentos
alegres e difíceis.

Posso sentir o amor e o orgulho quando ligo pra ela contando
como foi o dia. Posso ver olho brilhando quando vou passar o domingo ao lado
dela. E, principalmente, posso receber as graças concedidas pelas orações cotidianas.

É por isso e por tudo construído durante toda a minha vida
que eu posso afirmar que não tem um amor mais puro e verdadeiro do que o Amor
de mãe, tem ?

Portanto, eu desejo um feliz dia
das mães para todas as minhas amigas que já são mães, minhas companheiras de
trabalho, minha vó, tias e primas. Para todas as mamães que diariamente
batalham pela difícil missão de educar um filho. Saiba que o seu filho tem
muito orgulho de você.
A bagagem de ano novo
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2016-12-27T14:56:00-08:00

Última semana do ano. Dois mil e dezesseis pode ser considerado um dos piores anos para a economia brasileira e, consequentemente, para o bolso de muita gente. Por isso, também pode ser considerado um ano desafiador e de muito aprendizado.

Pra mim foi um ano de encontros e desencontros. Fiz alguns malabarismos; desconstruí imagens; deixei de lado planos e refiz metas. Também conheci verdadeiramente algumas pessoas.

A cada término e inicio de ciclo, acabamos fazendo um feedback, desfazemos as malas cheias de histórias e enterramos decepções. Ao mesmo tempo em que nos enchemos de esperanças para o novo ano. Limpamos o coração e a alma para que possamos viver novas aventuras que vão chegar com os 365 dias que estão por vir.

E isso é tão bom. Afinal, é a esperança que move o entusiasmo. Enche os olhos de amor, de luz e orgulho pela vida. É a esperança em dias melhores que nos move para um novo período de tempo. Para um novo relacionamento, para novos planos e sonhos.

Nesta virada de ano não tenho pedidos. Não tenho projetos. Carrego apenas uma palavrinha: Agradecimento. Naquele instante da contagem regressiva para 2017 vou somente agradecer pela vida, pelos verdadeiros amigos que permanecem ao meu lado e pela família que me ama e que também amo com tanta ternura. E, por último, entregar o que está por vir.

Espero que possamos no finalzinho desse ano levar apenas malas vazias para o ano que está chegando, estar com a alma livre e o coração cheio de sentimentos bons!!! 
O fim de cada um
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2016-09-01T09:10:00-07:00

Uma amiga me perguntou como saber quando um relacionamento chega ao fim. No
momento, sem pensar muito, disse apenas que quando chegar ao fim, ela vai
saber. Aliás, sempre sabemos.

Para mim, o sinal mais forte é o olhar.
Aquele olhar que sempre acompanhou, deu apoio, estímulo; não existe mais, é sem
brilho, vazio, é sem cor.

Outro sinal é a presença. O estar
ao lado já não é suficiente. O papo já não é mais o mesmo e você tenta
encontrar respostas sobre o comportamento do outro, mas não compreende porque,
afinal, ele já não se comporta como antes. Talvez porque você já não é mais
suficiente.

Aí, quando você começa a juntar
os sinais, os benditos sinais, você começa a se questionar porque chegou ao
fim, se o plano era ser para sempre. O quebra-cabeça está montado, mas a nossa
cabeça já não quer aceitar a verdade.

Nessas horas, o melhor é dar
outra dimensão para o “para sempre”, afinal, ele dura enquanto durar o
relacionamento. O para sempre pode ser o até amanhã ou o até logo, depende do
quanto você encarar que o relacionamento já não é mais o mesmo.

Esta semana vi uma frase do colunista
Ivan Martins que escreve todas as quartas-feiras na revista Época, que me
encantou. Ele diz que “ser romântico no início não é um problema. O problema é
ser romântico no fim”. Ele tem toda razão.

Quando vamos terminar um
relacionamento ninguém consegue ser romântico. Mal se consegue olhar nos olhos
do outro, muitas vezes nem se consegue ser sincero. Muitos casais terminam por
mensagem de texto. Então, não precisa mais
procurar sinais...o fato de não conseguir terminar dignamente é a maior prova
de que o relacionamento já foi pelo ralo.

Deveria existir um manual porque
nós mulheres temos a mania da conversa definitiva. É importante pra gente,
embora para os homens ela não seja necessária. Eles param de nos ligar, dar
atenção, mandar mensagens e pronto. Esses sinais são indicações de que aquele
que sempre esteve ao seu lado já está atrás de outra e você já é a ex dele, ele
apenas não lhe avisou.

Diante de cada término, com
dignidade ou sem conversa definitiva, o importante é saber que vai ter um novo
começo. Afinal, a gente termina, começa de novo, quebra a cara, aprende com os
erros; mas continua acreditando no relacionamento a dois, é questão de vocação.
É desejo, é vontade. É acreditar no futuro e o que ele reserva para cada um.

Uma nova relação, um novo amor,
uma nova história e novos planos e lá se vai começar tudo de novo. E assim,
vamos tentando viver o nosso para sempre até quando ele durar.
O vento que bate no rosto
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2016-04-01T06:58:00-07:00

O vento batendo no rosto. Tem sensação melhor do que essa?

Quem anda de motocicleta sabe, sente e vivencia isso
diariamente. Eu desconhecia esse vento em alta velocidade. Tinha medo de
andar em duas rodas, mas aí passei a morar em uma cidade do interior e tudo fez sentido.

As duas rodas que antes me deixavam em pânico começaram a
fazer parte do meu cotidiano. O deslocamento mais rápido, mais prático e que
ocupa menos espaço. Se minha mãe me escuta falando isso....já era hehehe.

O que me encanta mesmo é a sensação de liberdade. Ahhhh,
você olha a cidade de um jeito diferente. Tudo é mais iluminado e mais bonito. Aquele vento que bate no rosto e bagunça o cabelo levando o
perfume pro além, além da pele, além do rastro veloz.

A sensação do vento no rosto que me faz viajar por alguns
minutos é recompensadora.  Compensa o
cansaço depois do trabalho, compensa o corpo dolorido depois da academia,
compensa a cabeça confusa pelas preocupações.

Ah, o vento no rosto. Aquele vento que deixa uma sensação de
abraço, de afago, de tranquilidade...às vezes acho que parece Deus dizendo “eu
estou aqui”.

Aquele vento batendo no rosto me faz voltar à infância,
época em que não temos medo de nada e nem de ninguém.

O vento batendo no rosto gela a pele e ilumina o coração,
deixa uma sensação mágica de que o mundo é nosso e falta tempo pra curtir a
vida.

O vento...que bate..no rosto me diz que ainda vou andar por
ruas de lugares desconhecidos e que só preciso ter coragem para arriscar.

Ah, o vento que bate no rosto...
Cheiro de café fresco
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2016-06-07T19:47:00-07:00

Um dia desses fui interrogada por uma amiga sobre um perfume
que eu voltei a usar..o cheiro dele lembra histórias que eu deixei pra trás...eu
fiquei refletindo sobre os cheiros que nos remetem a sensações e desejos, que marcam
de alguma forma e nos acompanham em situações e momentos que permanecem na
memória.

O cheiro do café, por exemplo, pra mim significa despertar,
é preciso tomar café pela manhã preparado na hora, pra acordar pra vida e pras lutas diárias. Eu não
consigo acordar sem um delicioso café. Não saio de casa sem antes me deliciar
com uma caneca cheia de café com leite, de preferência a minha caneca da Mafalda, presente de uma amiga muito querida.

Cheiro de bolo lembra a minha mãe, que sempre gostou de
cozinhar e tem uma mão cheia pra culinária. Quando vou visitá-la, tem sempre um
delicioso bolo de tapioca, porque ela sabe que eu adoro, acompanhado de café e
uma boa conversa.

O cheiro de terra molhada me recorda a infância, época em
que eu banhava na chuva sem preocupação de ficar resfriada. Corria pelas ruas da
cidade dos meus avós descalça e descabelada, curtindo a inocência da criança
que só queria saber de brincar e aproveitar as férias.

Recordo- me que o ponto de encontro da meninada para o banho
nas chuvas de dezembro, que são muito comuns no Piauí, era a biqueira da
Igrejinha da cidade. A água caia forte e veloz, parecia uma cachoeira. A gente
fazia fila pra banhar embaixo daquela água. Ficávamos ali por horas, até os dedos
ficarem roxos e os lábios tremerem...aí era hora de ir pra casa se secar e
ouvir a briga das tias reclamando que a gente ia ficar doente. Nem ficávamos...Deus
realmente protege as crianças.

Outro cheiro que me seduz e me traz lembranças encantadoras
é o cheiro de rosa. As vermelhas me fazem recordar da minha avó que sempre as cultivou
em seu jardim encantado. Rosas grandes, com aquelas pétalas de veludo
vermelhas, tudo cuidado pelas mãos delicadas dela. Sempre desejei pegar aquelas
rosas, mas ela não deixava, dizia que não era pra cortar antes do tempo. Porém
quando chegava o tempo certo, o tempo dela, ela pegava a tesoura e
delicadamente cortava aquela preciosidade que exalava o melhor perfume que eu
já senti.  A beleza e o perfume daquelas
rosas ficarão guardados eternamente na minha memória.

É como eu me sinto diante dos cheiros. Eles marcam algum
momento especial e eu os guardo com carinho. O tempo passa, as pessoas vão
embora, a vida toma novos rumos, e assim, mais cedo ou mais tarde acabo me
deparando com aquele cheiro, ou conhecendo novos perfumes e novas pessoas e
tendo novas sensações e eternas lembranças.
Saudades
Autor: Sabrina Sousa | Publicado: 2015-11-08T22:39:00-08:00

Hoje eu lembrei do quanto era bom conversar com você...
Lembrei do quanto você me ajudava e me dizia que tudo ia dar certo...
Quis lhe ligar, quis lhe ver, quis lhe dar um abraço apertado, aquele abraço que fazia a gente esquecer de tudo ao redor e ter a certeza da verdadeira amizade.
Eu sorri de mim mesma, porque eu tenho a certeza de que você estaria dizendo "Brinassa, estou aqui sempre, pode contar...." e eu continuo contando, você me escuta?
Escuta os meus segredos, as minhas pequenas conquistas do dia, escuta o meu choro baixinho quando algo me faz sofrer?
Ah, quantas lembranças...boas, inesquecíveis, divertidas, emocionantes...
lembranças de uma vida tão intensa, tão profunda e tão marcante.
Sinto tanta saudade...
Saudade de discutir sobre a felicidade, sobre a incerteza do futuro, sobre a vida, sobre as aspirações profissionais...
Ah, como você faz falta.
Mas ao mesmo tempo, sinto que posso ter vários momentos com você...aqui, dentro do meu coração, no fechar dos olhos, no sacrário, nos sonhos e em tantas situações.
Acho que a sua amizade se transformou em proteção, acho que sempre foi, mas agora é tudo mais sobrenatural.
É presença por meio da saudade.
É certeza de que você continua torcendo por mim...
Então, mais uma vez, obrigada, querida Polly!!
Eterna, Polly!!
Decoração Aniversário de 90 anos
Autor: BR Artes em E.V.A. | Publicado: 2013-09-02T14:02:00-07:00

Encomenda especial, aniversário da vovó de 90 anos.

Deus abençoe muitos sua família vovó!

Árvore Genealógica
Casal de avós, filhos, noras e genros, netos(as) e seus cônjuges, e bisnetos(as)

Painel - "Essa vó é um Doce"
Montaram uma mesa com os doces "antigos" que relembra a infância

Janela com nome e idade da vovó (parede atrás da mesa do bolo)

Decoração toda em e.v.a.
Decoração  Festa
Autor: BR Artes em E.V.A. | Publicado: 2014-02-12T08:40:00-08:00

Novidade!!
Fazemos decoração para Curitiba e Região Metropolitana.
Painel de bexigas, elementos personalizados, bandejas provençal, cachepós.

Entre em contato pelo e-mail brarteemeva@gmail.com
Chá de Casa Nova
Autor: Bruna Caroline Martins Ferreira | Publicado: 2015-06-13T00:00:00-07:00

Já casou e agora está mudando pra uma nova casa ou terminou de reformar?

Quer um novo chá de panela?

Então bora fazer um chá de casa nova.

Painel com letreiro e decoração em e.v.a., 2 colunas de balões, potes com mantimentos, bolo de pano de prato com talheres de madeira, vasinhos com rosas em e.v.a.

Mesas convidados com vasos (garrafas de coca-cola e chocomilk) e rosa de e.v.a.
Decoração Chá de Lingerie
Autor: BR Artes em E.V.A. | Publicado: 2014-02-12T08:48:00-08:00

Novidade!!
Fazemos decoração para Curitiba e Região Metropolitana.
Painel de bexigas, elementos personalizados, bandejas provençal, cachepós.

Entre em contato pelo e-mail brarteemeva@gmail.com
Kit higiene mdf passa fita
Autor: BR Artes em E.V.A. | Publicado: 2013-09-02T13:25:00-07:00

Kit higiene bebê mdf passa fita, composto por:

- Fraldário;

- Abajur;

- Lixeira;

- Farmacinha;

- Bandeja com 3 potes (P, M, G.).
Decoração Aniversário Trânsito
Autor: BR Artes em E.V.A. | Publicado: 2014-02-12T08:53:00-08:00

Novidade!!

Fazemos decoração para Curitiba e Região Metropolitana.

Painel de bexigas, elementos personalizados, bandejas provençal, cachepós.

Entre em contato pelo e-mail brarteemeva@gmail.com
Novo Android 4.3 - Imagens
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-05-25T10:25:00-03:00

 

Um pouco antes da Google I/O, rumores alegavam que a gigante de
Mountain View iria lançar uma atualização do seu sistema operacional
mobile, que deveria ser chamada simplesmente de Android 4.3. No entanto,
 a conferência já terminou e a companhia não mostrou sinais de que a
novidade seria lançada.

Por conta disso, os novos boatos que circulam pela internet “apostam”
 que a atualização deve ser anunciada dentro de alguns meses. Apesar
disso, um membro de um fórum XDA-Developers postou fotografias de um
Nexus 4 com a provável nova versão do Android, como você pode conferir
na imagem acima.

Ainda não há muitas informações disponíveis sobre a atualização, mas
com esse vazamento é possível constatar que o nome vai ser apenas
“Android 4.3 Jelly Bean”. Algumas mudanças de interface foram
realizadas, sendo que o aplicativo de câmera teve os seus botões movidos
 do centro para a parte lateral da tela.

Além disso, parece que a maioria dos defeitos de sistema foi
corrigida, mas nada que seja extremamente chamativo. Contudo, é claro
que essas informações não passam de rumores, de maneira que não há como
confirmá-las como planos concretos da Google.
Chega o Google Glass
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-05-06T22:51:00-03:00

O aparelho é uma das tecnologias mais aguardadas dos últimos anos e deve
 chegar ao mercado em 2014. O preço salgado e o estilo inusitado colocam
 em dúvida o sucesso, sem contar as questões de privacidade.

Veja algumas fotos enquanto o aparelho não esta a venda.

A primeira impressão parece meio arcaico mais o aparelho parece que vai trazer muita tecnologia aos olhos.

Veja abaixo foto tirada com o oculos.
Como "Blindar" o Seu Perfil no FaceBook
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-04-18T00:09:00-03:00

Muitas pessoas por diversos motivos seja qual for precisam em algum momento criar um perfil "Fake" e ou até no seu perfil real camuflar certas informações.

Neste post iremos mostrar como blindar o seu perfil e dificultar ou praticamente impossibilitar de uma pessoa te achar no Facebook.
São apenas 5 (cinco) simples passos:

1 - Clique em Configurações, representado pelo ícone de engrenagem na
parte superior direita do site. Em seguida, selecione a opção
Configurações de privacidade.

 

 

2 - Para modificar quem poderá ver as publicações, vá em "Quem poderá ver
minhas publicações futuras?" e crie uma lista ou escolha um grupo que
pode ver o que você compartilha. Caso seus contatos não estejam
separados por grupos, clique em Personalizado e liste um por um.

 

3 - Em seguida, vá a Pessoas ou listas específicas.

  

 

4 - No campo "Essas pessoas ou listas", adicione os contatos que podem ver o que você publica. Clique em Salvar alterações.

 

 

5 - Para alterar quem pode procurar você na rede social, vá em "Quem pode
 me procurar". Isso só é válido para contatos que já estão adicionados e
 que não conseguirão encontra-lo caso digitem seu nome na barra de busca
 na parte superior do site. Para que você não seja encontrado a partir
de outro site, vá a

 
 "Você deseja que outros mecanismos de busca exibam um link da sua linha
 do tempo?" e retire a seleção da caixa. Quando abrir o box de diálogo,
clique em Confirmar.

 

 

Abraços
Assista Televisão de Graça
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-04-25T00:08:00-03:00

Com este programa voce poderá assistir a diversos canais de televisão gratuitamente em seu PC , basta instalar este programa e se divertir.

O Super Tela é um programa para você sintonizar canais de televisão a cabo ou aberta diretamente no seu computador.

Com ele, você pode assistir a todo o conteúdo das principais
emissoras, incluindo séries, filmes, esportes e desenhos animados, a
partir do seu PC.

Vale apenas lembrar que este tipo de aplicativo depende muito de sua
conexão com a internet para o funcionamento correto. O ideal é que você
possua no mínimo a velocidade de 320 kbps para conseguir utilizá-lo sem
travamentos.

CLIQUE AQUI PARA BAIXAR O SUPER TELA

 

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AntiVirus Gratuito AVG 2013
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-04-10T13:00:00-03:00

O AVG 2013 adotou o visual seguido pelo
Windows 8, ficando mais limpo e acessível ao usuário; é um dos programas
 básicos para instalar em seu computador.

Um dos programas antivírus mais baixados e conhecidos está de cara nova! Seguindo o design gráfico do Windows 8, o AVG 2013
 adota um visual Metro, com botões grandes e aparência minimalista. O
usuário tem todos os recursos das versões anteriores do aplicativo, além
 da releitura na interface e mais alguns features muito bem-vindos.

 

Proteger seu computador é uma obrigação
nos dias de hoje, já que novas ameaças aparecem diariamente e podem lhe
causar problemas, expondo suas informações pessoais e contas bancárias,
por exemplo, além de deixar a máquina lenta e vulnerável a invasores.
Para isso, muitos programas gratuitos são lançados para combatê-los, e o
 AVG é considerado um dos melhores no mercado.

O que há de novo?

Com a função "AVG Protective Cloud
Technology", a versão 2013 do AVG realiza atualizações  automáticas para
 identificar e prevenir ameaças emergentes "na nuvem" antes que elas
cheguem ao usuário. Esta é uma aplicação inovadora, que chega para
ampliar a segurança dos usuários que já adotaram o conceito de
armazenamento em nuvem.

Como o programa está seguindo a linha da
interface Metro do novo sistema operacional da Microsoft, o AVG está com
 um visual totalmente clean, com botões grandes e interface leve, o que
deixa o aplicativo mais leve e fácil de usar.

Varredura otimizada

Nesta nova versão, além do visual Metro,
as funções de verificação de vírus estão aprimoradas, gastando menos
poder do processador e deixando o usuário mais à vontade para trabalhar
com outros programas enquanto faz a busca. Você pode determinar o uso de
 memória que o programa gastará para analisar seus arquivos. Quanto
maior o uso de memória, mais rápida será a varredura, mas também menor
será a disponibilidade do sistema para rodar outros programas.

Nova cara, mesmas funções

Você encontrará as mesmas funções de
sucesso da versão 2012 do AVG, todas muito eficientes. O LinkScanner lhe
 protege enquanto você navega pela internet e avisa quando sites
potencialmente perigosos são acessados, prevenindo o furto de suas
informações pessoais.

Seus e-mails, buscas e acessos ficarão
sempre protegidos por esta ferramenta que faz a verificação em tempo
real de todas as mensagens recebidas e arquivos baixados.

CLIQUE AQUI PARA BAIXAR O AVG ANTIVIRUS 2013
Ganhe Dinheiro com TelexFree
Autor: Forex Total | Publicado: 2013-05-02T14:52:00-03:00

 

Olá, 

Você já se imaginou ganhando dinheiro na internet apenas por esta postando links na rede ?

É isso mesmo o site TelexFree inovou e fornece aos seus parceiros associados esta excelente oportunidade de ganhos ilimitados com um investimento mínimo de R$ 600,00 aproximadamente você poderá ganhar cerca de 20$ por semana.

Entre agora para o time dos vencedores e descobra como centenas de pessoas estão vivendo um novo estilo de vida.
Filhote de peixe-boi é resgatado após encalhar em Icapuí (CE)
Autor: Bruna Vargas | Publicado: 2011-12-27T07:00:00-08:00

Filhote é alimentado por equipes de resgate da ONG Aquasis após o encalhe no litoral cearense .Um filhote de peixe-boi marinho foi resgatado após encalhar neste domingo, 25, na Praia de Retiro Grande, município de Icapuí. Eram 7 horas quando um garoto da comunidade avistou o animal na praia, durante a maré baixa.O peixe-boi foi levado para as falésias e acomodado em uma anilha de cimento com água doce, enquanto uma equipe do Projeto Manatí, da ONG Aquasis, se deslocava para o local. O veterinário da instituição, Vitor Luz, examinou o animal e constatou que era uma fêmea recém-nascida, devido à presença de resquícios de cordão umbilical.“Natália”, nome dado ao peixe-boi pelos moradores da comunidade em homenagem a uma das mulheres que auxiliou no resgate, possui 1,38 de comprimento total e 46 Kg. Não possui ferimentos e seu estado de saúde geral é bom. Amostras de sangue foram coletadas e enviadas ao laboratório para análise.O filhote está sendo tratado no Centro de Reabilitação de Mamíferos Marinhos (CRMM) da Aquasis, localizado no SESC Iparana, em Caucaia. Neste mesmo local estão sendo construídas as novas instalações do CRMM, com o patrocínio do Programa Petrobras Ambiental da Petrobras e em parceria com o SESC Ceará.O filhote é o quarto encalhado este ano na região entre o leste do CE e o oeste do RN e o terceiro resgatado vivo. O primeiro encalhe, de um filhote morto, foi registrado em fevereiro desse ano, na praia de Manibú (Icapuí ). O segundo encalhe de 2011 ocorreu em março na praia do Rosado (município de Porto do Mangue/RN). O terceiro filhote foi resgatado em setembro em Areias Alvas, município de Grossos/RN. As informações são da Aquasis.Fonte: O Povo
Estudiosos afirmam que pombos entendem matemática!
Autor: Bruna Vargas | Publicado: 2011-12-27T07:03:00-08:00

Os olhares inocentes deles enganam: pombos, ao que parece, são os grandes conhecedores de matemática do mundo das aves. Estudiosos descobriram que esses animais podem fazer mais do que contar – eles podem lidar com números, no sentido abstrato, uma habilidade nunca antes vista a não ser nos primatas, conforme reportagem do New York Times. Pombos foram capazes de realizar, bem como os macacos rhesus, a tarefa de colocar números em ordem crescente.Cientistas observaram pássaros ao longo de um ano para bicar imagens mostrando quantidades de um, dois e três. O próximo passo para as aves, como para os macacos rhesus, era usar suas habilidades em colocar os números na ordem correta, do menor para o maior. Mostradas quantidades de seis e nove, eles foram capazes de fazê-lo. “Fiquei surpreso”, disse um pesquisador. O estudo sugere que tanto as aves e os macacos podem ter um ancestral comum de 300 milhões de anos, ou então eles evoluíram as habilidades de contagem separadamente.