"AULAS DE DANÇA CIRCULAR  E   YOGA  "
Autor: ESPAÇO    DA     SAÚDE | Publicado: 2012-06-08T13:28:00-07:00


O Núcleo Saúde &amp; Movimento do Espaço da Saúde abriu as inscrições para as aulas de DANÇA CIRCULAR&nbsp;&nbsp;&nbsp;e&nbsp;de &nbsp;YOGA&nbsp;&nbsp; .

Inscrições abertas, garanta já a sua vaga através do telefone 3345 56 52 ou então venha pessoalmente conhecer o espaço&nbsp; e novidades.





Abaixo segue texto informativo sobre as&nbsp;três práticas:





DANÇA CIRCULAR 



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A dança de roda ou dança circular tem muitas nuances e aplicações, serve para integração, entretenimento, despertar da união e cooperação e o mais lindo de tudo, a religação com nosso EU&nbsp; SUPERIOR&nbsp; o nosso lado divino, aí se chama DANÇA CIRCULAR SAGRADA. 



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Forças criativas e organizadoras, são movimentadas&nbsp; no centro da roda, é o centro que me conecta com o meu centro, com o meu compromisso&nbsp; comigo, com o outro, é onde deposito minha fé e me conecto com o universo como um todo, com o sagrado. O sagrado é minha intenção, meu propósito, permitindo que a&nbsp; qualidade daquela dança me interpenetre e me transforme.




&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ao realizar a dança circular, todo SER é mobilizado:&nbsp; a mente para aprender os passos, o corpo para executá-los, o coração para transformar isso em arte e emoção, repetindo os passos&nbsp; uma e outra vez , esse encontro entre corpo físico, emocional, mental e espiritual vai ficando cada vez mais fácil&nbsp; e sem esforço; como toda presença está disponível&nbsp; dessa maneira leve e tranquila, a meditação em movimento acontece.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Celebração, integração, espontaneidade, cooperação, leveza, musicalidade, harmonia, alegria concentração, percepção, flexibilidade, atenção, comunhão, interiorização, centramento,&nbsp; amor, serenidade e paz são alguns dos benefícios&nbsp; que a dança circular proporciona.

Nós do ESPAÇO DA SAÚDE, organizamos as aulas de dança circular&nbsp; com o objetivo de levar até você a oportunidade de vivenciar&nbsp; todo amor, paz, saúde e bem estar,&nbsp; consigo mesmo, com os outros e com o planeta.&nbsp; 



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;YOGA



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aulas personalizadas com técnicas para postura, equilíbrio, coordenação motora, meditação, mantras, alongamento, relaxamento, revigoramento, tonificar massa muscular, fortalecer o coração, sistema imunológico e hormonal, a circulação sanguínea, digestão, conhecer a anatomia, filosofia e emoções, tratar dores de cabeça, TPM, sintomas da menopausa, distúrbios alimentares, osteoporose, etc.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "A Yoga pode nos ajudar a encontrar liberdade, tanto em relação às nossas dores, como também com relação aos medos, à agitação e a sensação de isolamento. Quando nos flexionamos e alongamos na aula de Yoga, treinamos o corpo para ser flexível e aprendemos também a ser mais adaptáveis".

TURMAS : TERÇAS E QUINTAS&nbsp;das 8:45&nbsp;às 9:45 h ,
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; QUARTAS das 17:00 às 18:00 h ,
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;SÁBADOS das 11:00 às 12:30 h .










TAO PILATES



Técnica focada em realinhamento postural, fortalecimento e alongamento associado a movimentos fluentes e respiração com conscientização corporal e controle motor. 

A força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Promove relaxamento. trabalha a musculatura respiratória e é capaz de ensinar indivíduos ‘estressados’ a respirar, já que os exercícios são realizados em associação com uma respiração completa e ideal, contribuindo para liberar a ansiedade contida no diafragma. A consequência desta ação está diretamente ligada a diminuição do estresse.

Benefícios:



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumenta a resistência física e mental; alongamento e maior controle corporal; correção postural; aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; alívio das tensões, estresse e dores crônicas; melhora da coordenação motora; maior mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;&nbsp;facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;fortalecimento dos órgãos internos; aumento da concentração; trabalha a respiração.