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.:Aquelas certezas que nos transformam...
Autor: Thaynara | Publicado: 2012-08-30T19:34:00-03:00

Ou melhor...que nos formam e com isso nos transformam no que somos...:."Dentro dela tem um coração bobo, que é sempre capaz de amar e de acreditar outra vez"(Caio F. de Abreu)É como se a cada vez que eu me perco de mim mesma, basta ler essas palavras, e ali eu me encontro,encontro minhas certezas novamente, me lembro do que eu acredito, do que me faz feliz e do que eu quero continuar sendo. Eu ainda acredito nisso tudo, e quer saber? Não faço questão nenhuma de deixar de acreditar.Segue abaixo o texto escrito por Erica Folly:

"Eu não entendo o porquê que as pessoas deixaram de acreditar
na gentileza, no amor, na seresta, nas palavras de conforto de um amigo num
momento de dor...eu não entendo o porquê que as pessoas não gritam de
felicidade por mais um dia que começa, por simplesmente poderem respirar sem
precisar contar os minutos que ainda lhe resta de vida...eu não entendo aquelas
pessoas que passam a vida inteira reclamando, pra depois no fim de sua vida
chegar a conclusão de que não viveu, apenas sobreviveu...eu não entendo um
mundo onde os casais de namorados se usam apenas como peças de prazer,
ignorando a beleza e o poder da conversa...eu não entendo o porque que as
pessoas insistem em mentir, se elas podem ser sinceras...eu não entendo o
porque que algumas pessoas insiste em achar que demonstrar emoções como,
carinho e abraço é sinônimo de fraqueza( um abraço bem carinhoso pra vc que
pensa assim)...Enfim, ainda acredito na gentileza, no amor, na seresta, nas
palavras de conforto...ainda acredito em pessoas determinadas a fazer o bem,
mesmo recebendo o mau...ainda acredito no casamento duradouro( até que a morte
o separe)...ainda acredito que sorrir seja o melhor remédio, mesmo que incomode
os outros...ainda acredito que a verdade é o melhor caminho a percorrer, mesmo
que machuque...ainda acredito na vida, mesmo sabendo que será inevitável o encontro
com a "morte"...ainda acredito em vc, SER HUMANO, ser estranho e
curioso, mas que a cada dia eu me apaixono mais."  
"Na correnteza do viver"
Autor: Thaynara | Publicado: 2012-10-01T01:08:00-03:00

Fico pensando em como as coisas acontecem sem nem percebermos...

Parece que foi ontem que entrei na faculdade e tudo era novo,assustador e até curioso, e já se vão quase 2 anos. E nesse meio tempo vivi tantas coisas incríveis! Fui a lugares incríveis,fiz coisas incríveis,experimentei coisas incríveis e conheci pessoas incríveis!

A propósito, as pessoas, não sei por qual razão,mas elas sempre me fascinam! Não sei,é como se fosse um quebra-cabeça sabe? Brincar de decifrar cada uma delas! Ver o que gostam,o que não gostam, o que as fazem sorrir, chorar, gritar, experimentarem diferentes sensações, quais as semelhanças,diferenças!!

Falando nas pessoas, conheci vááriasss delas, todas diferentes umas das outras, brancas,negras,pardas,loiras,ruivas,morenas,pessoas altas,pessoas baixas,bem humoradas,mal humoradas...muitas pessoas!!!! Umas sei que passaram pela calçada da minha vida e eu estava no caminho contrário e talvez nunca mais nos encontraremos, outras sempre carregarei no coração,há pessoas comuns, há aquelas que se tornam quase vitais em algum dado momento, mas que por alguma razão que não sei,logo entram para o grupo das pessoas comuns, mas há também aquelas que carregam meu coração,que tenho um afeto e apresso enorme...e esses estão no seleto,pequeno, mas um dos mais preciosos grupos,o qual os chamo de amigos!! Que como uma bailarina que fica guardadinha na sua caixinha, e nunca sai de lá, assim são esses no meu coração,pra sempre guardados ali,no meu coração e dançam no balé da vida!
."O mundo tá muito gripado".
Autor: Thaynara | Publicado: 2011-12-19T20:05:00-02:00

"Sou uma pessoa interessada pelo o mundo."
[Clarice Lispector]
.
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Façam-se minhas as palavras de Lispector, já!

O mundo é meu grande interesse, as pessoas então, nem me falem! Adoro conhecer pessoas, me deixar cativar, não ter nenhuma idéia sobre o que pensam e o que são. O outro "estranho" é uma coisa fascinante. É bonito encontrar. Nem que "encontrar" seja por instantes apenas, encontrar é uma palavra linda! Adoro esses encontros repentinos do tipo filas de banco, cinema ou supermercado, encontrar pessoas na mesa ao lado, na padaria, na praia etc, pelos mais diversos motivos, onde conversamos por instantes e nunca mais voltamos a encontrar, aquela pessoa. Ah, também é bonito né?

Encontrar pessoas que se tornam presença para sempre é valioso. Tenho um punhado de encontros dos quais nunca mais me desfiz. Criamos laços, como disse o Principezinho do Exupéry.

Sou apaixonada pelos bons sentimentos. Às vezes penso que Deus é/estar nessas sensações boas que sentimos e que nos revigora: Os bons sentimentos. Aí quando penso assim é fácil ter fé em tudo: em Deus, na vida, na humanidade.

Mas é verdade que me incomodam as pessoas que não entendem quase nada de afeto. Essas que não gostam de se deixar afetar. As mesmas que, reféns do seu próprio ego, são desagradáveis gratuitamente.Tento justificar pensando que elas ainda não descobriram que se deixar afetar é um tesouro que (quase) não dói. Lamento por aqueles que não compreendem que me deixo afetar sem querer nada em troca. A porta está sempre aberta aqui, para quem quiser chegar e, para deixar ir, quem quiser partir. Nunca peço que ninguém fique. Nunca!!! Quem se deixou me conhecer sabe. Prezo a liberdade, por que entendo que a liberdade que compartilhamos é a mesma coisa de amar. 

Desejo que vocês se permitam afetar e serem afetados pelos encontros. Por que isso é viver! E a oportunidade de viver é incrível!!!

Um brinde aos bons encontros!
Um brinde aos não tão bons encontros. Entendamos, o mundo tá mesmo "muito gripado"!
.:As pessoas e suas belezas:.
Autor: Thaynara | Publicado: 2014-05-13T20:01:00-03:00

Eu gosto muito das pessoas! 

Gosto de me encantar por elas, pela forma como cada um manipula uma colher em uma xícara, como seguram as maçanetas de portas, como sorriem com os olhos, mesmo quando não sorriem com os lábios. 
Gosto da forma como mexem as sobrancelhas ao falar.
Gosto de barulho que fazem ao espirrar.
Gosto de pessoas que me arrancam sorrisos com facilidade.
Gosto de pessoas com senso de humor.
Gosto de pessoas de abraços e sorrisos fáceis.
Gosto de pessoas que respeitam o garçom ou qualquer outro indivíduo que cruze seu caminho - seja pessoa,planta ou animal -.
Gosto de pessoas que dão "Bom dia" sem ter uma "cara de segunda" estampada no rosto.
Gosto de pessoas educadas.
Gosto de pessoas que prezam pela boa companhia, seja numa festa ou numa tarde de domingo chuvosa tomando chá.
Gosto de pessoas que se empolgam falando sobre o quão bonita é a vida.
Gosto de pessoas que choram com a beleza de algo.
Gosto de me deixar cativar elas pessoas...

Gosto das pessoas....
Gosto mesmo!
Monicontro: velhas e novas amizades
Autor: Murilo Alves Pereira | Publicado: 2008-05-17T19:08:00-03:00

Ao final do 2º Orkontro, em 2007 no Rio de Janeiro, Mauricio de Sousa falou sobre o evento: “é uma excelente oportunidade de rever amigos, fazer amigos e planejar amigos”. A frase não foi gratuita, o cultivo de amigos sempre foi o grande diferencial dos orkontros.Quem começou recente nessa história de encontros sobre Turma da Mônica pode não sacar muito bem a idéia do Monicontro. A programação com palestras, troca de gibis, exposição, quizz e concurso de fantasias vai garantir uma tarde com muita diversão. Mas “um toque a mais” sempre surge nesses eventos: a troca de amizades. E quem já participou de outros orkontros sabe que rever e fazer amigos é fundamental.É o caso da Deninha, uma das moderadoras da comunidade no Orkut que idealizou o evento (vale a pena dar uma espiada sobre os preparativos do Monicontro aqui e aqui). Ela não se agüenta de ansiedade e espera que chegue logo o dia 24 (já até fez as malas e no MSN abriu a contagem regressiva):"Minha maior expectativa é rever essas pessoas tão especiais. Creio que serão quatro dias fantásticos, que serão lembrados para sempre. Estou ansiosa pelas palestras, pelo concurso de fantasias e pra ver a exposição de brinquedos".A Cecília e o Makoto também mal vêem a hora de reencontrar amigos, conhecer novos e dar muita risada. E a Ana Paula quer guardar mais alguns desses momentos incríveis na memória. "A grande dúvida é o que levar na mala", brincou.Outra que está super empolgada é a Maria Luiza, mãe do Rafael. Estreante em orkontros ela vem de avião do Rio de Janeiro especialmente para o Monicontro. Diz ela que tem colocado a maior pilha nos filhos para o concurso das fantasias (cosplay), e deixa seu recado: "De tímida eu não tenho nada. Portanto, espero fazer grandes amizades nesse grupo maravilhoso."O encontro vai ser infalível porque contará com a presença de amigos especiais, os roteiristas da Mauricio de Sousa Produções: Paulo Back e Flávio Teixeira. O Flávio, aliás, é um dos palestrantes e também valoriza uma boa amizade."Os outros orkontros foram maravilhosos. Sempre estreitando mais essas amizades que se formaram aqui no Orkut de virtual a real", disse o roteirista. "Espero que seja um evento rico em alegrias, experiências e maravilhoso no reencontro de amigos e novas amizades", concluiu.Com toda essa animação, não dá para ficar de fora.
Prêmio mais que EXCLUSIVO!
Autor: André | Publicado: 2008-05-23T20:17:00-03:00

Uma das surpresas, ao menos até agora, está sendo o número de pessoas interessadas no Concurso Cosplay, aquele que julgará as melhores fantasias. Não é por menos. São vários brindes, mas nenhum deles chega perto do grande prêmio, que apenas o melhor "personagem" ganhará:Um desenho EXCLUSIVO de Mauricio de Sousa para o Monicontro! Isso mesmo!Flávio Teixeira, o roteirista que trouxe em sua bagagem esse tesouro, afirma: "Quando pedi o desenho, imaginei que ele faria apenas um personagem. Mas não. Nós estavamos em sua sala, e assim que fiz o pedido, Mauricio sentou na mesa, pegou um pedação de papel que estava em cima e começou a desenhar... veio um, dois... e ele não parou mais!!"Renato, de São Paulo e que já viu o desenho afirma: "Está HILÁRIO". Até eu resolvi entrar no concurso!"Então fica mais uma surpresa do Monicontro: desenho exclusivo do Mauricio de Sousa para o 1º lugar do Concurso Cosplay.
Desconto exclusivo
Autor: André | Publicado: 2008-05-28T00:42:00-03:00

Quem foi ao 1º Monicontro tem direto a um desconto exclusivo de 20% nos produtos da Turma da Mônica na internet! Fechamos uma parceria exclusiva com a Loja Virtual da Turma da Mônica (http://www.lojaturmadamonica.com.br/) para os participantes do evento. Para quem não conhece o site, vale o clique. Além dos produtos mais conhecidos, lá tem uma seção de produtos exclusivos MUITO legais.Esta promoção é por tempo determinado! Corra! Para ganhar o desconto, basta avisar que estava no Monicontro no campo "observações" ao realizar a compra! Já mandamos uma lista com os nomes dos participantes!
No site da Turma da Mônica
Autor: André | Publicado: 2008-05-22T01:43:00-03:00

É ofical mesmo! No mural do portal da Turma da Mônica o Monicontro é destaque, com cartaz e tudo mais! Aliás, o site confirma uma outra atração especial lá da MSP. Vale conferir o link e ver o nome da figura que vai aparecer lá na Gibiteca. Além disso, eles fazem um breve histórico do Monicontro: "O evento é uma seqüência do Orkontro, que teve uma edição em São Paulo, em 2006, e outra no Rio de Janeiro, no ano passado".
Desenho do Mauricio!
Autor: Renato Marsolla | Publicado: 2008-05-26T11:22:00-03:00

E aqui está o premio do primeiro lugar no concurso de Cosplay: O desenho feito pelo Mauricio! Quem ganhou foi o Bruno, que estava fantasiado de Rolo! Parabéns Brunão!!!Aguardem novas atualizações com fotos e impressões sobre o evento, que foi um sucesso!!UPDATE!Os participantes do concurso. E o grande vencedor Bruno/Rolo!
Equação Centenária
Autor: Lika | Publicado: 2010-09-03T10:23:00-03:00

1º. de setembro + Timão = Centenário1º. de setembro + Yes = Cem cilindradas + 251º. de setembro + Lander = 2X Yes ([Cem cilindradas +25] + [Cem cilindradas +25])Resultado Final: No dia do aniversário de Cem anos do Timão, ele ainda não ganhou nada de presente, nem um campeonatozinho sequer, mas, eu, como boa corinthiana, ganhei uma moto numa proporção de 100 cilindradas, mais 25, maior que a minha!Aê Timão, o aniversário é seu, mas o centenário é meu!
Trilha Sonora
Autor: Lika | Publicado: 2010-08-28T15:51:00-03:00

Don't Cry - Axl Rose / Izzy StradlinTalk to me softlyThere's something in your eyesDon't hang your head in sorrowAnd please don't cryI know how you feel insideI've been there beforeSomethings changing inside youAnd don't you knowDon't you cry tonightI still love you babyDon't you cry tonightThere's a heaven above you babyAnd don't you cry tonightGive me a wishperAnd give me a signGive me a kiss beforeYou tell me goodbyeAnd please rememberThat I never liedAnd please rememberHow I felt inside now honeyYou gotta make it your own wayBut you'll be alright now, sugarYou fell better tomorrowCome the morning light now, babyBaby, maybe someday
Vitaminas e suas funções
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2013-01-13T07:50:00-08:00

Vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo

Vitaminas e minerais são nutrientes necessários ao organismo e devem ser ingeridos diariamente.

Esses nutrientes são encontrados nos alimentos em pequena quantidade, mas indispensáveis para o funcionamento normal do organismo.

As vitaminas são agentes catalizadores das reações químicas que se processam no organismo. Da mesma forma os minerais, que são utilizados pelo organismo em pequenas quantidades participam das reações químicas do corpo e sua falta ou deficiência pode atrapalhar as funções. Apresentamos as principais vitaminas e minerais.

A vitamina A é essencial para a visão humana, mantém a saúde da pele, dos cabelos e das mucosas em geral. É encontrada na cenoura, espinafre, peixe, brócolis e verduras verdes, etc.

A vitamina B1 é essencial para a multiplicação celular, ajuda na eliminação de substâncias inúteis ao organismo, estimula o apetite, favorece o desenvolvimento físico e regula o sistema nervoso. É encontrada no arroz integral, amendoim, aveia, farinha de arroz, feijão, castanha-do-pará, etc.

A vitamina B2 preserva as mucosas, participa do metabolismo das proteínas e dos carboidratos, da formação do hormônio do crescimento, da insulina, tiroxina e crescimento fetal. É encontrada no arroz integral, carne, milho, brócolis, espinafre, etc.

A vitamina B6 age sobre as células nervosas e sobre os tecidos da pele e dos vasos. As fontes são as mesmas das duas anteriores.

A vitamina B12 age como coenzima na síntese dos ácidos nucléicos, proteínas, produção de glóbulos vermelhos. Fontes: cereais integrais, carne, batatas, leite, verduras verdes, etc.

A vitamina C é essencial a produção da cortisona, no metabolismo dos aminoácidos, aumenta a elasticidade arterial, resistência capilar e outras ações. Fontes: legumes, laranja, acerola, limão, abacaxi, espinafre, caju, goiaba, etc.

A vitamina E é responsável pelo fortalecimento do sistema muscular e reprodutor. Previne doenças graves. Fontes: Germe de trigo, abacate, amendoim, banana, etc.

Acrescentamos que muitos minerais como ferro, cobre, cloro, iodo, magnésio, selênio, zinco, chumbo, todos em pequenas proporções são importantes para o organismo. Essa é a razão de num processo de emagrecimento, haver a necessidade de se fazer um cardápio diversificado para contemplar todos os nutrientes.

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/vitaminas-e-suas-funcoes-5-1-4-106.html
Os benefícios do Cacau para o coração
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2013-04-23T05:05:00-07:00

Quanto mais amargo o chocolate, melhor para sua saúde

Se você é dessas pessoas que não consegue ficar um só dia sem comer chocolate, nem que seja um bombom, nunca deve ter parado para pensar na principal matéria-prima dessa delícia que "vicia", o cacau. Nessa matéria você vai conhecer um pouco mais sobre esse fruto, como surgiu e os benefícios que traz à saúde.

A árvore que dá origem ao fruto é o cacaueiro, da família Malvaceae e pode medir até 6 metros, ela tem origem na América Central e Brasil.

No Brasil, o maior produtor de cacau é o Estado da Bahia, responsável por cerca de 95% da produção do país.

O fruto é alongado, de casca dura e mede cerca de 20 cm de comprimento. Por dentro, as sementes são envolvidas por uma polpa branca de sabor ácido. Das sementes, ou amêndoas, torradas, secas e trituradas, é extraído o cacau em pó, de sabor mais amargo, que é base para a preparação do chocolate.

Quando se fala sobre os benefícios do consumo de chocolate à saúde, estamos falando diretamente do cacau, ele é a base do chocolatee contribui para textura, cor e sabor. É rico em magnésio, ferro, cromo, zinco, manganês, cobre e, principalmente, antioxidantes. Os polifenóis e flavonóides presentes no cacau ajudam a manter a saúde do coração, prevenindo contra doenças cardiovasculares.

Outro componente do cacau é o triptofano, que aumenta a produção de serotonina contribuindo para a sensação de bem-estar. Por isso, as mulheres, principalmente nos períodos de TPM, devoram facilmente uma caixa de bombons, ou uma barra de chocolate.

A classificação do chocolate em amargo, ao leite e meio amargo está justamente na quantidade de cacau que tem em cada um deles.

O chocolate amargo tem de 50 a 75% de cacau, o meio amargo de 35 a 50%, e ainda tem o extra amargo com 75 a 85% de cacau. Já o chocolate ao leite tem aproximadamente de 30 a 40% de cacau.

Mas não saia por aí comendo chocolate sem moderação pensando somente nos benefícios do cacau. No chocolate, o cacau não está sozinho, e com os demais ingredientes torna-se um alimento calórico, rico em gordura e açúcar.

O ideal é que consuma as opções com maior teor de cacau, os conhecidos chocolates amargos. 30g de chocolate amargo por dia é uma boa quantidade para consumir, sem favorecer o aumento de peso.

Fonte:http://maisequilibrio.terra.com.br/os-beneficios-do-cacau-para-o-coracao-2-1-1-738.html
Alimentos e atitudes no controle da ansiedade
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2013-04-04T06:29:00-07:00

Os alimentos podem te ajudar no controle da ansiedade

Muitas vezes apontada como a vilã da dieta, a ansiedade parece estar cada dia mais presente na vida de todos. E quando ela bate, a vontade de atacar a geladeira e devorar os alimentos mais calóricos que encontra pela frente, parece ser incontrolável.

E é justamente nesse momento que você pode colocar em risco a sua dieta e jogar por água abaixo todo o esforço e determinação do dia.

Nessa matéria vamos te ajudar com dicas para tentar controlá-la e não colocar a sua dieta em risco:

- Pratique atividades físicas regularmente. Os exercícios físicos regulares, liberam substâncias como a endorfina, que aumentam a disposição geral, trazem sensação de bem estar, reduzem o estresse diário e ajudam a diminuir a tensão e a ansiedade;

- Se alimente de forma fracionada, evite longos períodos sem se alimentar;

- Evite ter em casa alimentos muito calóricos. Procure ter sempre a mão gelatina diet, barrinhas de cereais, frutas;

- No tempo livre faça algo que você gosta, por exemplo: ler, assistir TV, ouvir música, e não relacione essas atividades com a comida;

- Tenha uma boa noite de sono;

- Alimentos fonte de carboidratos são conhecidos por ajudar a diminuir a ansiedade, mas procure consumir carboidratos complexos, como os cereais integrais (farinha integral, arroz integral);

- Consuma alimentos fonte de cálcio como: leite, iogurte, queijo, de preferência os magros. A diminuição de cálcio no sangue pode aumentar a ansiedade;

- Alimentos como nozes, leguminosas, folhas verdes escuras, são fonte de magnésio. A deficiência desse mineral associa-se à ansiedade;

- Consuma peixes e frutos do mar. Esses alimentos contem selênio e zinco que agem diretamente no cérebro, diminuindo a fadiga e a ansiedade;

- Modere na quantidade de açúcar e café que consome diariamente;

- Evite o consumo excessivo e freqüente de álcool.

Mas se mesmo com essas dicas, não conseguir controlar a ansiedade é importante que consulte um psicólogo de forma presencial.

Fonte:http://maisequilibrio.terra.com.br/alimentos-e-atitudes-no-controle-da-ansiedade-2-1-1-638.html
Efeitos da cafeína
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2012-12-05T10:59:00-08:00

CAFEÍNA E SEUS EFEITOS SOBRE O DESEMPENHO FÍSICO

A popularidade do café é indiscutível, porém sempre houve divisão em relação aos efeitos sobre a saúde. Mas não é somente no grão de café que encontramos cafeína, ela é encontrada naturalmente também em folhas de chá, chocolate, grãos de cacau, guaraná e acrescentada a refrigerantes, energéticos e a alguns remédios sem prescrição médica.

A cafeína é o estimulante mais ingerido no mundo e sua ingestão é responsável por aumentar o estado de alerta, o desempenho físico e reduzir a sensação de fadiga devido a sua ação no sistema nervoso central, podendo aumentar a capacidade para realizar determinadas tarefas. Sua absorção pelo trato gastrointestinal é extremamente eficiente, com pico sanguíneo em 30 - 120 minutos após a ingestão da substância.

A ingestão de cafeína permite um melhor desempenho em exercícios prolongados e também em exercícios de alta intensidade e de curta duração. Para obter o benefício máximo da cafeína, estudos mostram que uma ingestão de concentração entre 3mg a 6mg/kg de peso corporal são suficientes uma hora antes do esforço físico. Desse modo, para uma pessoa com 70kg seriam necessários, em média, 300ml de café.

Este valor, para atletas, pode ser complicado de alcançar devido a desconforto gástrico antes de treinos e competições, sendo necessária a suplementação através de cápsulas, comprimidos e sachês.

Visto que a suplementação deve ser feita apenas por atletas que querem uma melhoria no desempenho.

A cafeína é relativamente segura, mas as tolerâncias individuais variam e com isso pode haver efeitos colaterais. Em excesso, a cafeína pode causar ansiedade, perda de memória, insônia, tremor, nervosismo, irritabilidade, náuseas e desconforto gastrointestinal. Os problemas estomacais podem ser agravados nos indivíduos que já apresentam tendência para gastrite ou úlcera, principalmente quando ingerida em jejum.

Além disso, pode ocorrer aumento da temperatura corporal, devido a seu efeito termogênico, que por um lado ajuda a "queimar" gorduras, mas por outro lado pode prejudicar o desempenho em exercícios realizados em altas temperaturas. Também provoca aumento da diurese (produção de urina pelo rim), o que pode aumentar o risco de desidratação.

O acompanhamento nutricional para quem usa cafeína com o objetivo de melhorar a performance é essencial. Os efeitos devem ser analisados para obter melhores resultados e para que não se tenha surpresas com dosagens equivocadas e seus efeitos colaterais.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/efeitos-da-cafeina-2-1-1-719.html
Os alimentos e o controle das emoções
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2012-11-01T13:27:00-07:00

SAIBA COMO OS ALIMENTOS PODEM TE AJUDAR A CONTROLAR A INSÔNIA, A ANSIEDADE, O MAU HUMOR

Que os alimentos são "combustível" para o nosso corpo isso todo mundo sabe. Mas você sabia que eles também podem te ajudar a controlar suas emoções, como: mau humor, ansiedade, estresse e mesmo aquela irritação que muitas mulheres sentem quando estão de TPM?

Conheça a seguir sugestões de alimentos para essas situações.

Insônia

O abacate é fonte de vitamina B3 que equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Beber uma xícara de leite morno com mel antes de dormir também é uma boa pedida, pois o leite contém triptofano, que também age como um indutor natural do sono. O mel também é proposital, por ser um carboidrato, facilita a entrada do triptofano no cérebro.

Ansiedade

Serotonina! É disso que você precisa, além de estar presente nos doces, você também encontra na banana, que é fonte de triptofano e vitamina B6, que são substâncias que favorecem a produção de serotonina. Então na hora que dá aquela vontade de comer um docinho que tal uma banana com canela e gotinhas de adoçante no microondas?

Depressão, angústia

Essas sensações podem estar relacionadas ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Inclua alimentos com cálcio (leite, queijo e iogurte) e magnésio (feijões, cereais integrais, vegetais de folha verde escura) na dieta. A lentilha por exemplo tem efeito tranquilizante, porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Falta de concentração e memória

O brócolis rico em ácido fólico acelera o processamento de informação nas células do cérebro, melhorando a memória.

A gema de ovo contém colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode melhorar a memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer. Os peixes principalmente os de água fria (salmão, anchova, sardinha, atum, arenque), são fontes de ácidos graxos ômega 3, poderoso antioxidante, que também ajuda na memória.

Mau humor

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3. Salmão e outros peixes como atum, arenque e sardinha são boas opções. Ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Nozes e castanhas também são fontes de ômega 3.

Algumas mulheres sentem vontade de consumir carboidratos (doces, massas, pães, etc), provavelmente para aumentar o triptofano e serotonina, conseqüentemente com melhora do humor. Então prefira o consumo de carboidratos integrais, exemplos: pães, biscoitos, aveia, farelo de trigo, macarrão, arroz, etc.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/os-alimentos-e-o-controle-das-emocoes-2-1-1-718.html
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2013-01-07T12:08:00-08:00

Tomar café da manhã diminui a fome nas refeições seguintes

Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos. Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada quando se quer emagrecer.

Entre a última refeição do dia e a primeira, o café da manhã, há um longo período de jejum. Mas durante o sono, o organismo continua trabalhando, em um ritmo menor, mas ele precisa manter as funções básicas como respirar, funcionamento cardíaco, circulação, entre outros. Todas essas funções precisam de energia para serem realizadas, por isso quando acordamos é preciso precisa repor essa energia.

O café da manhã dará os nutrientes necessários para que sejam realizadas as tarefas do dia. Quando não se faz essa refeição é comum alguns sintomas surgirem como tremores, dores de cabeça, mal-estar. Principalmente quem vai para academia logo cedo, é um erro praticar exercícios em jejum.

Outro ponto importante que você mesmo pode analisar, se você não faz o café da manhã, por mais que não sinta fome, consciente ou inconscientemente vai compensar durante o dia ou à noite, e geralmente com opções bem calóricas, observe.

Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes, o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Pessoas que costumam fazer o café da manhã logo que acordam, tem mais chances de manter ou controlar o peso.

Mas o que comer? A indicação é que se consuma pelo menos uma porção do grupo dos cereais (pão, torrada, biscoito, aveia, farelos), grupo do leite e derivados (queijo, leite, iogurte, requeijão) e fruta.

Se você acorda muito cedo para praticar exercícios, se preferir pode comer uma fruta ou beber um suco antes dos exercícios e quando retornar fazer o café da manhã completo.

Faça o teste você mesmo, mude o hábito de não tomar café da manhã e veja os resultados que terá!

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/cafe-da-manha-refeicao-importante-para-quem-quer-emagrecer-2-1-1-178.html
4 vitaminas para te deixar linda e saudável
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2012-11-25T13:27:00-08:00

INCLUA VITAMINAS DE FRUTAS NO SEU CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHES

Agora que as temperaturas já estão mais altas, chega daquela desculpa de que está muito frio para consumir frutas. Aproveite as cores e nutrientes que esses alimentos oferecem para colorir sua primavera/verão e ainda ganhar em saúde.

Mas se mesmo assim você resiste em consumir uma fruta in natura, uma alternativa prática, rápida e que possa reunir vários tipos de frutas em uma mesma preparação são as vitaminas batidas no liquidificador.

Confira quatro opções de receitas com ingredientes pra lá de saudáveis e saborosos para você tomar no café-da-manhã ou nos lanches intermediários e, assim, garantir mais saúde nesta estação.

Vitamina da Beleza

Benefícios: fonte de vitamina A, ajuda na manutenção da pele, cabelos e visão e também melhora a resposta do sistema imune no organismo.

Ingredientes

1 copo de leite desnatado

1 fatia de manga ou mamão

1 copo pequeno de suco da laranja

mel

Vitamina Saudável

Benefícios: fonte de vitamina B que ajuda na memória, também é fonte de fibras que colabora com o bom funcionamento do intestino e ajuda no controle do colesterol e glicemia no sangue.

Ingredientes

1 copo pequeno de iogurte

4 morangos ou outra fruta vermelha

1 fatia de melão

1 colher de sopa de aveia

mel

Vitamina Energética

Benefícios: fonte de energia, para dar mais disposição, é rica em potássio e fibras

Ingredientes

1 copo de leite desnatado ou leite de soja

½ maçã

½ banana

1 colher de granola ou aveia ou linhaça

Vitamina da Juventude

Benefícios: fonte de vitamina E, ajuda a retardar o processo de envelhecimento, pois protegem as células, fonte de fibras e minerais como o magnésio e potássio.

Ingredientes

½ fatia de abacate

100 ml de leite desnatado

1 colher de aveia em flocos

½ fatia de melão

2 colheres de sopa de açúcar light

A forma de preparo das quatro receitas é bem simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Dessa forma também contribui para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo pelo fato de triturar.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/4-vitaminas-para-te-deixar-linda-e-saudavel-2-1-1-721.html
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-28T17:30:00-07:00

Selena Gomez em look todinho azul: o que você achou?
Rolou neste final de semana a bombada festa de aniversário de Perez Hilton, o blogueiro americano que é BFF das celebridades! Selena Gomez, uma das convidadas de honra da festa, se jogou no tema da comemoração – a cor azul! – e caprichou na produção:
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-04-03T18:40:00-07:00

0204/20115 príncipes lindos para Kristen em “Branca de Neve"1. Chace CrawfordTem como não achar o personagem Nate, de “Gossip Girl”, o cara mais príncipe dos seriados? E a gente acha mesmo que com essas bochechinhas rosadas, o Chace poderia ser o ator ideal para interpretar com Kristen. Será que os dois combinam? Será que rola química?2. Matt LanterO gato do seriado “90210″ também faz o estilo príncipezinho. O melhor? Ele tem um físico de tirar o fôlego. Se o personagem namoradinho da Branca de Neve precisar, por acaso, tirar a camisa, pode ter certeza que as meninas vão pirar demais! Hahaha!

3. Diego BonetaUm moreno lindo de cabelo onduladinho. Se os produtores do filme quiserem mesmo inovar, eles têm que chamar o charmoso Diego Boneta para interpretar com Kristen Stewart. Com seu personagem em “Pretty Little Liars”, Diego chamou a atenção de vááárias meninas e é um dos nossos queridinhos.4. Zac EfronCharme, beleza, talento: tudo num só lugar. Zac Efron também tem uma multidão de fãs que se arrastariam para os cinemas umas 20 vezes só para vê-lo nas telonas. Receita ideal para que as bilheterias bombem, né?
5. Cory MonteithCom a carinha de menino fofo e educado, Cory Monteith, que faz o Finn em “Glee”, seria sucesso na certa. O cabelinho jogado e o sorrisinho de lado fazem as meninas se apaixonarem mais ainda. Já estamos imaginando ele em cima do cavalo branco. Awn!
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-28T17:22:00-07:00

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As 5 apresentações mais bapho da Lady Gaga!03/2

Como a música diz: “Baby, eu nasci assim”! Se Lady Gaga realmente nasceu com esse estilo peculiar não sabemos, mas a autenticidade, as músicas contagiantes e até mesmo as estranhezas fizeram da cantora uma das artistas mais populares dos últimos tempos!

01128
03/2011
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-07-06T18:38:00-07:00

Ashley Tisdale comemora aniversário com Zac Efron e amigos na praia!

Os fofos Zac Efron e Ashely Tisdale curtiram um pouco do calor na praia de Malibu (EUA) durante o sábado (2/7). Tudo isso fazia parte da comemoração do aniversário de 26 anos da Ashley, que foi no naquele dia!

Com todo esse carinho entre Zac e Ash, até surgiram comentários de que os dois estariam tendo um caso.

E essa não foi a única comemoração do aniversário da Ashle!. Depois da curtição da praia, rolou uma festa para seus amigos, namorado e familiares. E mais: a atriz ainda diz que vai para Las Vegas (EUA) para continuar a comemoração!Já pensou comemorar seu aniversário com um amigo como o Zac? Ai, ai…
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-04-03T18:44:00-07:00

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0104/2011OMG! Miley Cyrus voltou a namorar Liam Hemsworth?Por essa a gente não esperava! Depois de passar muito tempo sem aparecer com um garoto frente às câmeras, Miley Cyrus surgiu, na tarde de ontem (31/03), ao lado do ex-namorado Liam Hemsworth.O casal foi visto saindo de um café em Los Angeles, na Califórnia. Liam dirigia o carro, enquanto Miley ocupava o banco do passageiro. Um amigo do ex-casal estava no banco de trás, como mostram as fotos do site TMZ.com.
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-28T17:36:00-07:00

2903/2011Rebecca Black quer ser a nova Taylor Swift?Categorias: celebridades - Por Rafaela Polo às 15:07﻿
Em entrevista para a Teen Vogue, Bec  contou que as pessoas confundem a sua voz com a de Taylor Swift. “Quem ouve minha voz sem ajustes, diz que  tenho um timbre vocal único, que lembra o da Taylor”, contou a cantora para a revista.Mas não é apenas Taylor Swift que entra para a lista de celebs preferidas de Rebecca. A nova estrela do YouTube disse ao site Pop Star que adoraria fazer um dueto com Justin Bieber. “Eu adoraria fazer um dueto com Justin. Ele é muito fofo e eu amo a música Overboard, é o meu dueto preferido e eu realmente acho que me divertiria muito cantando com ele”.
1603/2011Alerta de casal: então Vanessa Hudgens e Josh Hutcherson estão mesmo se pegando?Categorias: celebridades, namoro - Por Aline Vieira às 15:21
Vanessa Hudgens e Josh Hutcherson aparecem juntos de novo!Premiere de filmes, festas, passeios de moto… Vanessa Hudgens e Josh Hutcherson não conseguem mais se desgrudar. No final de semana os dois foram a um jogo de basquete do time do coração da Vanessa, os Lakers.
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-30T15:01:00-07:00

Guess What, rapazes? Miley Cyrus quer que saibamos que ela é realmente "All About the Music
Uh huh. Porque Miley Cyrus da música "é muito mais interessante do que ela -off de novo em relação com Liam Hemsworth , a sua luta com seu pai e seu público muitobusto bong . Kidding . Sua música é incrível ("Party nos EUA", alguém?). E estamos prestes a ver o quão impressionante é realmente quando Miley passeios Austrália pela primeira vez em sua turnê muito coração cigano que, de acordo com a Miley, é "tudo sobre a música."O que isso significa?
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-04-03T18:48:00-07:00

 
﻿0304/201112 fotos incríveis do show do Boys Like Girls!

A gente pirava para ver um show do Boys Like Girls desde outubro do ano passado, quando eles passaram pelo Brasil só pra divulgação. Mas não é que espera valeu a pena? A apresentação de Martin, Paul, John e Bryan em São Paulo na noite de ontem (02/04) tirou todo mundo do chão.E pra mostrar que o Boys Like Girls arrasa demais, selecionamos as 12 melhores fotos do show. E ei, cariocas, neste domingo (03/04) a festa rola por aí! Cantem muuuuito “Two is Better Than One” e “Love Drunk”!
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-30T14:49:00-07:00

3003/2011Flagra: Justin Bieber usa calça quase caindo!Categorias: celebridades, flagra - Por Rafaela Polo Justin Bieber está em turnê pela Europa há quase um mês, e, como toda celebridade, está sempre com os flashes apontados em sua direção! Durante um passeio por Paris, o cantor foi flagrado com as calças quase caindo: dava até para ver um pedacinho do seu bumbum!ps.: com certeza Justin já deve estar morrendo de saudades da namorada Selena Gomez! Para driblar a distância,  fontes próximas ao cantor confirmam que eles não se desgrudam no telefone!O que vocês acharam do flagra? Será que agora o Justin só vai andar assim?
Autor: Capricho CH | Publicado: 2011-03-30T14:54:00-07:00

Chord Overstreet e Mark Salling fazer sua estréia Modeling (Blue Steel Cue!)Glee é residente galãs Chord Overstreet eMark Salling foram apensados ​​por Kat Graham , Aly Michalka , Brenda Song , eRob Kardashian para brincar no sol, usando roupas beachy para uma campanha publicitária OP. E o menino que eles parecem bonitos.

Estamos majorly ciúmes de seu divertimento no sol, mas não podemos não olhar para essas fotos porque Marcos estava tão carregado de modelar. Ou pelo menos nós pensamos que ele era ...
Unindo arquivos com o Hj-Split (.001,.002,.003) |FAC|
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T13:57:00-08:00

Download do HJSLIP AQUI<<Não é difícil achar downloads com extensões .001, .002, .003, etc, pela internet.Aqui está um tutorial para tentar descompactar ou reunir estes arquivos caso seja ele criado no HJ-Split.O HJ-Split, depois do Winrar, é o mais usado para fazer esta divisão de arquivos.Por isso, se não funcionar com o HJ-Split use o Winrar.Detalhe: no Winrar use a interface do programa (abra ele) e não use o botão direito do mouse – se a sua versão for em português.Tente clicando em recompor arquivos e escolha a pasta de destino do arquivo recomposto.Proseguindo:Programa que será utilizados:HJ-Split 2.3.rarO programa HJ-SPLIT (gratuito) tem as seguintes funções : Split, Join, Compare e Checksum.Split - Dividir um arquivo em pedaços.Join - Reunir os pedaços para recompor o arquivo original.Compare - Comparar o arquivo original e o recompostoChecksum - Gerar um número que serve para confirmar a integridade do arquivo recomposto.Recompondo o arquivo original.1) Caso o programa não esteja aberto execute o arquivo hjsplit.exe.2) No menu que aparece clique em Join (Reunir, juntar).3) Clique em (Input File) para poder localizar a pasta onde se encontram os pedaços do arquivo a ser recomposto.4) Na janela que se abre localize o arquivo "sonic heroes.pps.001", selecione-o e clique em Abrir.Nota : Observe em "Output file" que o arquivo recomposto recebe um nome mais extenso: sonic heroes.pps.joinedIsso irá acontecer apenas quando o arquivo original estiver presente na pasta onde o programa irá gravar o arquivo recomposto.Trata-se de um recurso do programa haja visto que o Windows não admite dois arquivos com mesmo nome numa mesma pasta.Mude o arquivo para outra pasta e delete a terminação ".joined".Não é o caso, por exemplo, do destinatário que recebe apenas os pedaços a serem reunidos.5) Clique em "Close" para encerrar a operação.6) Se desejar certificar-se que o arquivo recomposto ficou idêntico ao original é possível fazer uma verificação pelo "Compare" e "Checksum".
Converta PAL para NTSC! |FAC|
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T14:14:00-08:00

Sim, sim isso é possivel, segue o tutorial ;DPrimeiramente, baixe o aplicativo que irá usar: NTSC PAL Converter (56KB).Após descompactar e executar o aplicativo, verá uma interface muito simples:O procedimento é simples.Clique em BROWSER, e procure a imagem em .ISO do jogo. Detalhe: Têm que ser em .ISO, caso não esteja em .ISO, use o programa DVD Decrypter.Em Y-FIX OFFSET,  mantenha "48", isso mantém a imagem o mais alinhada possível. Mais que  isso, a imagem não pega. Menos que isso, vai ficar muito desalinhada.Em MAKE PN SELECTOR, deixe a opção MARCADA caso queira que apareça isso antes de iniciar o jogo (Aconselho MARCAR a opção):.Agóra clique em PATCH FILE, espere carregar, e pronto! É só gravar agora.Agora você pode baixar jogos PAL sem medo de ser feliz.É isso ae!
Como gravar jogos de PS2 (.ISO/.MDS-.MDF) |FAC|
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T13:31:00-08:00

Primeiramente é necessário o programa, eu recomendo o DVD-Decrypter por ser o melhor (leve e eficaz): DVD DECRYPTER DOWNLOAD CLIQUE AQUIVamos começar o tutorial de gravação:1) Abra o DVD Decrypter e aparecerá o seguinte:2) Vá na opção Mode > ISO > Write.3) Aparecerá isso:4) Clique no desenho da pasta e escolha o arquivo de imagem (ISO ou MDF/MDS), que você quer gravar.5) Selecione sempre as menores velocidades para gravar.6) No item destination deve estar selecionado o seu gravador de DVD.7) Aperte o botão com a imagem do HD e do DVD.8) Espere terminar a gravação e bom jogo!
PARCERIA
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T12:50:00-08:00

Quer ser nosso parceiro?Ter o Banner do seu Site ou Blog aqui?Mande uma mensgem para nosso email MDDDG@live.com ou uma mensagem no twitter@WorldForGames.....Na  mensagem ou email tem que estar o Link do seu Blog ou Site + numero de  visitantes do blog ou site.... Se gostar dessa proposta retorno o email
NTSC ou PAL ? |FAC|
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T14:29:00-08:00

PAL, NTSC, que porra é essa?São padrões adotados pelo mercado de televiosores, sistema de cores.Jogos PAL, são Europeus.Jogos NTSC, são desenvolvidos para televisores Americanos.E no Brasil?No brasil, o padrão adotado seria NTSC.As  TVs mais recentes trabalham todas com NTSC, e normalmente não da pra  escolher, e então, a escolha é feita pelo aparelho (DVD, PS2, etc.)Nas  TVs mais antigas da pra escolher a entrada de sinal, adaptando a  entrada do formato em NTSC ou PAL, já nas recentes, se o formato for  diferente, fica preto e branco.Quanto  ao PS2, o que define é o Chip de desbloqueio. Chips mais recentes, como  MATRIX entre outros, tem a opção de coversão automática, outros mais  antigos, só trabalham com NTSC.Meu jogo está PRETO e BRANCO, tem cura?Existem  soluções, sendo a melhor, usar jogos NTSC, que seria o padrão para o  Brasil. Porém existem outra soluções,Mas não são 100% seguras! mas da  pra quebrar um galho.Seriam elas:Converter PAL > NTSC ou NTSC > PAL.Como ver se o jogo é PAL ou NTSC, estando com a imagem dele no PC?Se  já esta com a imagem dele completa no PC, crie imagem dele, usando  Alcohol 120%, ou algum outro programa de criar imagem através de unidade  pirata.Após criar a  imagem, enter no diretório do jogo (Unidade F:, por exemplo), e procure  pelo arquivo SYSTEM.CNF. Ábra-o no BLOCO DE NOTAS, e veja na terceira  linha o formato, NTSC ou PAL.
Formatando Memory Card (MC Killer)|FAC|
Autor: ADM_MURILLO | Publicado: 2011-02-09T14:02:00-08:00

Descrição: MC Killer é um utilitário que formata memory card de  playstation 2 (qualquer um, já foi testado por mim em datel de 16MB,  32MB e o meu de 64MB, e tambem no memory card original de 8MB da sony).Tutorial:Antes de qualquer coisa faça backup(passe para outro memory card) de seu memory card pois tudo que nele está será apagado.1- Faça o download do programa no link no final da postagem.2- Grave a imagem em um CD com o programa que você achar melhor (alcohol, nero, dvd shrink)3- Com o memory card inserido no slot 1 do PS2, ligue-o e cd do MC Killer.4- Espere a tela inicial do programa ser carregada e aparecerá uma mensagem onde pedirá para você pressionar START.5-  Pressione start e ESPERE, a espera é muito importante para dar certo,  nem se preoculpe pois leva no máximo 10 segundo com a memoria da datel  de 64 MB.6- Quando aparecer a mensagem de sucesso vai estar todo o  trabalho concluído, basta reiniciar o PS2 e seu memory card estará  novinho...Informações:Compactação: WinRARTamanho: 500KB » 63MBIdioma: InglêsFormato: .MDS/.MDFMídia: CDDownload MegauploadParte Unica
Mortal Kombat Noo Saibot
Autor: DaRk VaMpIrE | Publicado: 2011-02-18T15:39:00-08:00

O game estará disponível nas lojas brasileiras em 22 de fevereiro em duas versões: Padrão (R$199,90) e Edição Especial (R$299,90), que inclui, além do jogo, um livro de arte com capa metálica, um mês de acesso ilimitado ao acervo online de quadrinhos da Marvel, uma revista em quadrinhos de 12 páginas e os personagens Jill Valentine e Shuma Gorath. O game sai para PlayStation 3 e Xbox 360.

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Mortal Kombat terá 26 personagens no total, mais conteúdo para download e um personagem bônus. O título retornará ao 2-D tradicional, com renderização em 3-D (no estilo de Street Fighter IV), com novos fatalities, sistema de combos e golpes. O nono jogo sairá para PlayStation 3 e Xbox 360 em 19 de abril.
RELATORIO DE PETROPOLIS
Autor: saberes da historia II | Publicado: 2014-11-25T16:27:00-08:00

Clique para ver ▼

RELATORIO
DO PASSEIO A PETROPOLIS.

1 –A Casa de Santos
Dumont, foi residência de verão daquele
que é  considerado o  Pai da Aviação. Essa casa é  conhecida como “A Encantada”. Em sua opinião por que a casa recebeu esse
nome?

2 – Qual
foi a importância de Santos Dumont para a historia do Brasil?

3 –
Apresente o nome dos personagens históricos da família imperial presentes na
historia de Petrópolis.

4 - Pela
lente do imperador: as transformações do século XIX

 O século XIX foi palco de grandes transformações tecnológicas e
científicas. A Revolução Industrial trouxe inovações a uma velocidade nunca
antes imaginada e o processo de racionalização das ciências atingia seu auge. O
mundo assistia à expansão das máquinas a vapor, à construção das primeiras
estradas de ferro, à criação da fotografia, do telégrafo e do telefone, ao
desenvolvimento da eletricidade e a inúmeras outras invenções que viriam a
transformar a vida cotidiana.

Nesse contexto, estava inserido
d. Pedro II, um entusiasta da ciência e das novas tecnologias e grande
responsável por muitas das inovações que o Brasil conheceu nesse período. Em
suas viagens, o imperador testemunhou muitos desses avanços e buscou
implantá-los ou aperfeiçoá-los no Brasil. 
D. Pedro II tinha grande paixão pela fotografia e é considerado um dos
primeiros fotógrafos do Brasil. Em seus diários, há diversos trechos que falam
sobre a fotografia, que mostram sua paixão pela invenção surgida no século XIX.
-Você vai escolher uma foto que você 
tirou em Petropolis anexar em seu trabalho e comentá-la.  (Caso você não tenha ido ao passeio você irá
escolher uma foto sua de Petrópolis ou outro local e fazer um comentário sobre
o contexto histórico envolvendo a foto escolhida) .

5 – Descreva com suas palavras como era o modo de vida da família
imperial (Higiene, hábitos alimentares, vestimentas e lazer ) Depois compare
com os dias atuais.

6 – Descreva com suas palavras a
imagem ao lado, mostre sua importância e a quem pertenceu.

7 – Descreva com suas palavras o
que você pode observar na Casa do Colono. (Quem não foi, pesquise e comente
sobre esse local) 

8- Escolha um momento da viagem e
um local para descrever o que você considerou mais interessante. (Quem não foi,
descreva uma visita que você já fez a um museu)

9 – Em sua opinião, qual a
importância dos Museus para a preservação da memória nacional?

AS RESPOSTAS PODEM SER ENVIADAS POR E-MAIL - deabraga@yahoo.com

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