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De volta (quantas vezes já falei isso mesmo, hein?)
Autor: Karla | Publicado: 2011-08-01T20:48:00-03:00

Oi gente, muito tempo sumida, eu sei disso (...)

Houve tantas mudanças desde o último post até agora que vai ficar difícil enumerar todas. Resumindo...
- Parei de ir à faculdade, porque resolvi mudar de curso (de novo rsr);
- Meu ShihTzu morreu, fiquei numa deprê;
- Estou mudando de casa, contrato de aluguel vencendo e não vamos renovar.. vamos sair do aluguel;
- Mudamos a empresa de lugar, agora está em uma sala comercial que está ficando uma beleza;
- Minha irmã terminou o noivado e agora está conversando comigo de boa, inclusive com toda a família;
- Está até trabalhando comigo e estamos com vários planos para a empresa (tenho minha própria sala agora! estou amando);
- Estamos com um amigo trabalhando com a gente agora também;
- Fico o dia todo no escritório, chego em casa à noite e nem quero ver computador de tão cansada;
- A alimentação melhorou bastante, horários certinhos e a comida da minha mãe é maravilhosa, tem tempos que não piloto fogão (kkkkkkk);
- Só não tenho tido nem tempo e nem ânimo pra atividade física, que gostaria muito de estar fazendo, mas sempre que dá, eu e minha irmã vamos fazer caminhada no parque, quando der tirarei fotos para vocês verem;
- Com essa agitação toda, também reduzi um pouco a frequência com a fotografia, mas ainda amo de paixão e tenho projetos também.

Logo eu volto com fotos.. que estou postando do computador que uso na empresa e não tem minhas fotos aqui. O bom aqui é que a internet é bem mais rápida do que em casa. Conseguimos colocar uma de 10MB, e em casa são 2MB. Só pra vocês terem uma noção do quanto estou gostando.
Beijos e obrigada pela compreensão e desculpas pelo sumiço.
Março, o nosso mês!
Autor: Karla | Publicado: 2013-04-01T11:08:00-03:00

Oi a todos, principalmente às meninas!

É tanta correria que quase não tem sobrado tempo. Trabalhos e provas na faculdade, minha filha passou mal esses dias, sintomas estavam parecendo dengue, mas graças a Deus não é. Foi um belo susto.

Este é o nosso mês! Não que os outros não sejam, mas acho que já conhecem a história por trás do Dia Internacional da Mulher, então é um dia muito merecido e foi conquistado infelizmente de uma forma horrível.

Esse ano ganhei um mimo do marido. Foi meio que um presente de dia internacional da mulher e ao mesmo tempo um pedido de desculpas. Havíamos nos separado mas voltamos no fim de fevereiro. Agora é reajustar tudo novamente e não deixar que os erros aconteçam de novo.
Olha que lindas as flores que ganhei.

Bom, estarei realizando diversas alterações e atualizações no blog. Quero mudar o layout novamente, já que há tempos não faço e também o blog não será focado somente na R.A. mais, vou levá-lo como um diário mesmo pois penso que todos os vários outros fatores da nossa vida interferem diretamente na nossa reeducação, não somente alimentar. Anotar o que comemos é uma forma de criar uma consciência, mas anotar também o que acontece com a gente, é uma forma de lembrarmos momentos bons e ruins. Estarei focando nos momentos bons, nas voltas por cima, evitarei ao máximo lamentações aqui, sei que todos já tem seus problemas, então seria muito chato virem ler o blog e ver problemas alheios e lembrar dos próprios.

Tanta coisa pra fazer, tantos planos, tantos sonhos[...] Agora pé no chão, cabeça ao alto e olhar para frente.

Estou vendo coisas para mudar aqui em casa. Achei cada ideia linda com caixotes de madeira. Simplesmente perfeitos, né? Já fizeram algo assim? Quem tiver alguma ideia aí, comenta.
Feliz Dia das Mães atrasado
Autor: Karla | Publicado: 2011-05-09T23:21:00-03:00

Queria ter postado isso ontem, mas a Ju passou mal e eu fiquei super preocupada que até esqueci. Já tem uns dias que ela está com a garganta inflamada e já a levei ao médico e estou dando os remédios e apelei para tratamentos alternativos ("receitas da vovó"). Mãe sempre apavora, né?, mas isso é normal, instinto materno de proteção. Devido a isso, passei o dia das mães com minha bebezona, mas claro, fui na minha mãe após ao almoço, que foi quando a Ju deu uma melhorada mas também não demoramos muito a voltar para casa.Nem todo mundo concorda com meu ponto de vista, mas não sou uma pessoa apegada a datas que dão ênfase ao apelo comercial, então acredito que não tem importância felicitar atrasado já que o dia das mães mesmo é todo dia. Todo dia devemos lembrar de quem nos trouxe ao mundo e infelizmente não é assim, principalmente pela correria do dia-a-dia e até mesmo por pensarmos que as pessoas que estão conosco nunca vão nos deixar (podia ser assim mesmo, né?). Acho pior ainda as pessoas que só lembra que tem mãe no dia das mães mesmo e o que acho que é pior ainda é quem não tem mais sua mãe neste mundo, porque aí só em oração mesmo para conversar com ela, porque pelo menos quem não lembra da mãe mas tem ela viva ainda há chance de mudar e dar valor, mas quem não a possui mais neste mundo só fica a saudade. Isso não é só para as mães: serve para qualquer pessoa que amamos.
Então vamos dar valor às pessoas que amamos, pois nunca sabemos quando elas nos deixarão. Pode ser tarde demais para lembrarmos. Infelizmente aprendi isso da pior maneira possível, que foi perdendo meu pai, como já havia relatado no blog antigo (meudiariolight.zip.net) que ainda está online mas não o atualizo mais.
Com o coração voltado ao dia das mães...

Quero expressar meus sinceros sentimentos à amiga Rakeu, que perdeu sua mãezinha há pouco tempo. Rakeu, saiba que oro por vocês. Peço a Deus que te conforte neste momento que bem sei o quanto demora passar. Grande abraço, amiga! Tenha fé Nele. Só Ele nos dá o conforto que precisamos nos momentos difíceis.

Me desculpem pela rapidez e falta de assunto. Beijo grande e obrigada pelo carinho! Tem feito muita diferença. Assim que der venho das notícias. Ótima semana!
Aha!!! Olha eu aqui de novo!
Autor: Karla | Publicado: 2013-02-19T13:34:00-03:00

Como sempre, ressuscitando das cinzas parecendo uma Fênix. E é bem assim mesmo que me sinto hoje! Aconteceram tantas coisas desde a última postagem há quase um ano atrás (puxa vida! quase um ano já!!!). Mas mudanças fazem parte da nossa vida, do nosso crescimento, né?

Vou confessar a vocês que fiquei um bom tempo sem pensar na R.A. mas não desisti do objetivo, apenas não fiquei na obsessão. Hoje olhando meus favoritos achei alguns blogs que há muito tempo não leio e me bateu uma saudade imensa de postar, de registrar o que tem acontecido comigo. O blog embora seja focado na R.A., eu penso que tudo que acontece conosco influencia muito nos resultados. A sensação de registrar e poder ler algum tempo depois e lembrar é bem legal.

Bom, como disse, muitas coisas aconteceram nesse quase um ano longe daqui. Mudei de casa, eu era casada, separei e mudei de casa de novo e nessas mudanças, consequentemente a vida mudou. Passei uma fase boa mas que logo começou a me cansar, fiquei um tempo depressiva. Foi muito difícil. Fiquei um tempo confusa, sem esperanças. Então com espírito de ano novo tomei decisões drásticas e resolvi virar a mesa, mudar tudo, sair da zona de conforto, do comodismo. Não está sendo fácil, mas quem disse que a vida é fácil? Não temos garantias de nada, tudo é uma incerteza, mas quem não arrisca nunca chega a lugar algum.

Então 2013 chegou chegando... mudei muitas coisas, repensei conceitos. Mesmo com tantas dificuldades e há dias que acabo me deixando abalar, me sentindo frágil, ainda assim na maior parte do tempo consigo manter a cabeça erguida, esperançosa e me sentindo viva.

Muita saudade de vocês, dos comentários, de saber como estão indo com a R.A. Logo eu volto. Prometo.
Mudanças
Autor: Karla | Publicado: 2012-03-25T00:04:00-03:00

Oi amigos e amigas!

Tenho postado bem menos do que gostaria. A vida é cheia de mudanças, desencontros, acasos... às vezes bons, às vezes ruins. Acontece com todos e comigo não é diferente. Aconteceu tanta coisa desde a última postagem até hoje, mas o balanço acho que é de certo modo positivo.

Tive problemas de família, minha mãe ficou um mês internada, mudei de casa, etc. Mas me sinto melhor, mais confiante e mais forte. Não quero mais falar sobre isso, o que importa é o agora e neste momento estou feliz com minha R.A. Abaixo a prova que estou conseguindo alcançar um objetivo que há muito tempo almejo.

Muito bom isso, né? Todos nós podemos, basta querer e não desistirmos jamais. Confesso que desanimei bastante no começo, quando não via o ponteiro (na época era a balança analógica, que eu dei de presente pra minha irmã) se movendo regressivamente. Quando os resultados começam a aparecer, é uma sensação ótima. Agradeço a Larissa Bertani, do blog Meu Emagrecimento, pois encontrei nela um exemplo de motivação e garra. Saudade de vocês! Espero poder estar mais presente a partir de então. Assim que possível falarei sobre a mudança de casa.

Encontrei no mundo gamer uma válvula de escape e uma forma muito boa de distração, já que é possível fazer amizades nos games que tenho jogado. Acho que tem contribuído muito para minha evolução nesse processo.

Não vou alongar muito o post. Logo volto com mais notícias e fotos da minha nova casa. No momento está uma bagunça. Me mudei há uma semana e não tive tempo de arrumar tudo e montar todos os móveis, mas logo tudo se ajeita.

Obrigada a todos pelos comentários. Na medida do possível retribuirei as visitas. Beijo grande a todos.
Angel Beats Episódio 01
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T06:32:00-07:00

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Angel Beats Episódio 13
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:24:00-07:00


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Angel Beats Episódio 02
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T06:34:00-07:00

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Angel Beats Episódio 05
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:17:00-07:00

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Angel Beats Episódio 08
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:20:00-07:00

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Angel Beats Episódio 14
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:26:00-07:00


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Angel Beats Episódio 06
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:18:00-07:00

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Angel Beats Episódio 03
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T06:35:00-07:00

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Angel Beats Episódio 07
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:19:00-07:00

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Angel Beats Episódio 04
Autor: เ¢эžเии | Publicado: 2011-06-22T10:17:00-07:00

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E assim começou a nossa história... (parte I)
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-17T08:00:00-07:00

De agosto de 99 a junho de 2000 foi o meu maior período de solteirice. Eu e uma amiga estávamos naquela fase de muitas baladas, festas em todos os finais de semana e tínhamos vários planos juntas. Sabe aquela coisa de jovem sonhador? Planejávamos morar sozinhas em outra cidade. Tínhamos até a “decoração” da futura casa definida.
E no dia 17 de junho de 2000 era dia de mais uma festa. Dessa vez, uma festa em outra cidade. Tradicionalmente acontece em Lages, todos os anos, a Festa do Pinhão. E eu e a minha amiga nunca tínhamos ido. Mas como ir? Com quem ir? Eu já tinha carteira de motorista, mas ainda não me arriscaria a fazer uma viagem tão longa. E o mais legal eram as excursões! Mas... não conhecíamos ninguém que estivesse organizando uma. Então, por intermédio do meu irmão, fomos numa excursão de um pessoal da faculdade. Fomos eu, minha amiga e mais dois amigos, num ônibus de outras 36 pessoas estranhas...
Estranhas por pouco tempo...

Da  minha cidade até Lages dá mais ou menos umas 6 horas de viagem. No  início, meus amigos e eu, estávamos sentados nos dois primeiros bancos  do ônibus, bem na “nossa”, no nosso canto, bebendo nosso vinho (pra  espantar o frio) e nem aí pro resto do ônibus.Na  verdade, não era tão “nem aí”, pois de vez em quando, minha amiga e eu,  dávamos uma olhadinha para os fundos do ônibus, mas não nos  misturamos....(éramos tímidas, ta?)Lá  pelas tantas, eu precisava ir ao banheiro (éca!), porque com tanto  vinho dentro do corpo, tinha que expulsar algum liquido não é?! (risos)E lá fui eu, alegrinha do vinho e nessas alturas já sem passar frio, pois vocês devem saber né: o vinho esquenta!!!! (risos)Para ir no banheiro, inevitavelmente eu teria que passar pelo corredor das “pessoas estranhas”...Então,  fui indo, fui indo...e passei por um menino que justo na hora que eu  passava, estava abrindo uma daquelas “pastilhas da garoto” e eu na maior  cara de pau (o vinho tirou a minha timidez!), pedi uma bala para ele..
Circula aí no calendário!
Autor: Jani | Publicado: 2011-08-21T18:14:00-07:00

Só para não se perder, marca aí o dia 21 de agosto como um dia importante.
Cabe dizer ainda que é fez um lindo dia, do jeitinho que eu gosto: sol, vento, friozinho (ão, na verdade) e momento com familiares na tradicional festa de agosto!).

Beijos
Eu quero! Eu quero! Eu quero!
Autor: Jani | Publicado: 2011-07-12T04:59:00-07:00

No Natal tentei a sorte no blog da Erica (pequenas arteiras) para tentar ganhar o porta panetone. Fiquei foi chupando dedo! ahahaahah.

MAs agora, para comemorar o primeiro aninho do Pequenas Arteiras, há o sorteio de:
- uma caneca e uma ecobag personalizadas do Pequenas Arteiras, by @lapomme e uma caixa romântica feita pela Érica;
- uma outra caixa bem linda e mais uma ecobag!

Ficou curiosa?
Quer também?
Então é só correr lá no blog:
http://www.pequenasarteiras.com.br/

(eu não postei fotos por dois motivos: para deixar vcs curiosas e pq estou na pressa!!!!!!!!!!!!).

Beijos e boa sorte!!!!!!
Dor!
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-16T11:20:00-07:00

Ai, como é ruim senti-la. Ontem fiz um micro-procedimento cirúrgico e tô ruinzinha da dor. Nem ânimo pra trabalhar tenho. Tem uma pilha de trabalhos aqui do meu lado, esperando ser corrigido, mas a dor não me deixa.

Uix!
Cara nova à espreguiçadeira!
Autor: Jani | Publicado: 2011-07-07T16:03:00-07:00

olá pessoas, depois de um tempo ausente (culpa do vício no FB e da correria de fim de semestre) aqui estou eu para mostrar a repaginada que demos (eu e mamy) nas espreguiçadeiras (que palavrinha esquisita de escrever) !!!!

Infelizmente não tirei foto delas sem cor, sem sal, sem vida.
Mas garanto que nessa imagem elas estão bem mais faceiras, de "colchão" e capas novos!!!!!
Aqui a Fifi metida querendo aparece no blog de novo!
 Espero que tenham gostado. Segundo a pessoa que me vendeu os tecidos, essas estampas são composê (é assim que se diz esse nome chique?)...
Te dou a balinha com uma condição...(parte II)
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-17T13:19:00-07:00

Quando pedi a tal pastilha da garoto para ele, ouvi a seguinte frase:“Eu te dou a balinha, mas você tem que vir pegar na minha boca!”
E eu, alegrinha do vinho, nem respondi a pergunta, apenas dei um beijãooo na boca do menino!!! E lembram do meu objetivo inicial de ir ao banheiro? Foi isso que fiz. Peguei a bala da boca dele e fui pro banheiro (rindo sozinha, é claro).
Quando voltei do banheiro, ele já me parou novamente e ficamos juntos até chegarmos em Lages. Chegando lá, comentei com a minha amiga: “ele não vai ficar comigo a noite inteira não, eu devo ter sido só a primeira das muitas outras que ele vai querer ficar”. 
E sabe que a história foi totalmente diferente? Ficamos juntos a noite inteirinha!!! E foi tãooooo bom!!!! Lá pelas tantas, eu estava morta de curiosidade para saber se ele tinha alguém, se tinha alguma ficante de mais tempo, algo assim e aí joguei a indireta para ele: “e aí, ganhou muitos presentes nesse ultimo dia dos namorados?!”E ele me disse: “Como ganharia presente, se AINDA não tenho namorada?!” (Fui nas nuvens e voltei!)
Acho que saímos de Lages lá pelas 4 da manhã e ele todo fofo, todo querido e carinhoso, veio a viagem toda junto comigo, embaixo do MEU cobertor (Temos este cobertor até hoje!!!! Fica na nossa sala de TV)!!!! 
Chegando em nossa cidade, ele pediu meu telefone, eu dei, mas pensei, ele não vai ligar!!!!! Eu tinha absoluta certeza de que ele não me ligaria, mas...   
Sala ANTES e DEPOIS!!!!
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-18T10:35:00-07:00

Olá pessoinhas, tudo bem?
Então, depois de um momento Só Love, Só Love vou voltar agora a falar um pouquinho de decoração. Como vcs já sabem, estamos morando aqui desde janeiro e ainda vai demorar móóóóito tempo para ficar do jeitinho que queremos, mas ao mesmo tempo tem sido tão gostoso fazer tudo aos poucos, após pensar muito e principalmente: após muitos cálculos! Ahahaahahaha.Vou mostrar hoje algumas mudanças em nossa sala de TV.Quando compramos a casa estava assim:Tudo que está aí ficou na casa. O sofá grande colocamos no varadão, tem sido bastante utilizado por lá, mas é necessário colocar obstáculos para que a Fiona não adote o sofá como cama (risos):A mesa e as 8 cadeiras (que não aparecem na foto! Dã!) também foram para o varandão, próximo à churrasqueira. (outro dia mostro!)Ah, reparem a cortina, também.Vejam agora a foto atual:

No sofá pequeno coloquei uma manta no improviso com o objetivo de cobrir algumas manchas do sofá. Futuramente acho que vou reformá-lo pois ele parece de boa qualidade e é confortável, só tá feinho. O sofá claro é o mesmo que eu já tinha no apto. Na parede dele está a caricatura que ganhamos de amigos no nosso casamento.As almofadas estampadas foram costuradas pela minha mãe. O tecido era do bandô de uma cortina (pena que não localizei a foto dela). Ficou legal, né? Reaproveitamos e ainda sobrou para forrar um puff (que será tema para um outro post).Repararam nas cortinas?Então, retiramos aquele bandô que tava manchado e cheio de cupins (era pregado numa madeira!). Diminuímos também o tamanho (antes era do teto ao chão e na largura da parede). Eu gosto mais assim, e você?Também a fizemos para varão.A mesinha também ficou na casa. Já me aconselharam pintar de branco, mas ainda não me arrisquei.
Entre os dois sofás pretendo colocar uma ráfia (?) ou uma luminária. Estou muito mais convencida a colocar a planta pois terá mais volume do que a luminária e um verde sempre dá vida ao ambiente, né? Ainda mais que tem um mercado aqui que vende a ráfia por 9.9! Precinho camarada, né? Tenho medo de comprar pois lá tem ar-condicionado e já me disseram que essa mudança de temperatura pode ser prejudicial à planta, mas no inverno acho que dá pra arriscar, né?Quase que eu esqueço de falar do lustre. O trocamos por um ventilador de teto. Vocês devem estar se perguntando da estante, né? Nem quis mostrá-la pois ela tá acabadinha. Pretendemos até o final do ano mandar fazer o rack.
E então, o que acharam das mudanças?Aceito sugestões de decoração!!!!!!E em breve começarei a busca por modelos de rack!!!!!
Primeiro trabalho da Fifi como modelo! hahaahah
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-15T09:15:00-07:00

Olá gente!!! Como eu falei há alguns post, a Fiona está participando de um concurso muito legal no site da Bonfa (Kátia). Estou super orgulhosa da minha bichinha poder ilustrar aquele blog, do qual sou fã ( http://casosecoisasdabonfa.blogspot.com/2011/06/concurso-do-zinque-conhecam-os-75.html ) !!!!
E acho super bacana que a Kátia incentiva muito a adoção e eu tb sou defensora dessa causa.

Para quem não sabe, a Fiona também foi adotada.

O tio da namorada do irmão do meu marido (pra simplificar: tio da minha cunhada) ganhou uma boxer (a Twister) e disseram que ela era castrada (hã? É castrada que se diz pra cachorra, tb?). E ela é super mansinha e ficava solta no quintal. Um belo dia, o vizinho (Um cocker preto e branco), muito do esperto foi lá e traçou a bichinha. Resultado: nasceu a Fiona e mais 5 irmãozinhos. Todos foram doados.

Nos apaixonamos pela Fifi desde os primeiros momentos com os filhotes e o que mais chamou a atenção nela foram as patinhas todas branquinhas.

Voltando ao concurso, a disputa será dificil pois os bichinhos que lá estão são muito posudos! ehehehehehe

Boa sorte a todos!!!!!
E não nos desligamos mais! (parte III - final)
Autor: Jani | Publicado: 2011-06-17T13:25:00-07:00

Pois é! A segunda-feira seguinte chegou e com ela um telefonema muito esperado e ao mesmo tempo inesperado. Sim, ele me ligou!
E desde então, não nos desligamos mais.
Meu amor, quem diria que aquela excursão para a Festa do Pinhão mudaria a nossa história, né?
Agradeço a você por ter me mostrado que os mais belos sentimentos entre um homem e uma mulher existem: felicidade, intimidade, amor, paixão, tesão, cuidado, carinho, perdão...entre outros que é tão difícil de nominar!

E como dizia a frase do Renato Russo em nosso convite de casamento:
Enquanto a vida vai e vemVocê procura achar alguémQue um dia possa lhe dizerQuero ficar só com você.
Velejada com macarrão instantâneo
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-06-30T10:24:00-03:00

No final de semana, tiramos uma folga para velejar. À noite fizemos um macarrão instantâneo turbinado.

O Ta Aroa, um veleiro Gaivota de 23 pés (ou 7 metros) não tem altura suficiente para ficarmos em pé, mas tem uma cozinha com pia com água doce e geladeira. Não tem fogão, mas nada que nosso fogareiro de camping não resolva.

Tivemos até direito a vinho de acompanhando. Num barco, como ele acompanha as ondulações da água, tudo balança, então não é muito sábio levar objetos de vidro. Vai no copo de plástico mesmo.

Durante a manhã, fomos dar uma voltinha de "barquinho" na "lagoinha", com diz a Luana, a mais nova capitã do Ta Aroa.

Segue a receita do macarrão instantâneo turbinado.

INGREDIENTES:

1 macarrão instantâneo

6 salsichas

1 alho moído (comprado no mercado)

1 caixinha de milho em conserva

1 pacote de queijo ralado

óleo

água

MODO DE PREPARO:

Cortar as salsichas em pedações pequenos. Numa panela, colocar um pouco de óleo e deixar esquentar. Coloque as salsichas cortadas e deixe dar uma dourada (1 minuto). Insira um punhado de alho moído à gosto e o tempero do próprio macarrão e deixe fritar (2 minutos).

Despeje a quantidade de água indicada no pacote do macarrão instantâneo e deixe ferver. Insira o macarrão e aguarde ficar pronto (eu prefiro ao dente, então 3 minutos).

MODE DE SERVIR:

Coloque uma porção de macarrão num prato e espalhe o queijo ralado por cima.

Pronto. Uma refeição rápida, barata e que não faz sujeira, deixando tempo para aproveitar o resto do vinho e da noite.

Abraços.
Benefícios em andar de bicicleta
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-07-22T11:18:00-03:00

Em 2009, quando a foto abaixo foi tirada, eu estava 8 kilos acima do peso.

Além  da bicicleta, eu também praticava karatê.

Depois de um problema no joelho, parei de praticar tudo isso.

Hoje estou com 30 kilos acima do peso normal, que é em torno dos 79 kilos.

Bom, depois de algumas broncas, incluindo do médico, está mais do que na hora de reduzir a gordura.

Como estou bem acimado peso e ainda o joelho sente isso, decidi voltar a praticar andar de bicicleta. Andar de bicicleta tem várias vantagens:

1) trabalha a musculatura das pernas, melhorando assim também a força nos joelhos.

2) é um exercício de baixo impacto, não forçando os joelhos. 

3) trabalha a freqüência cardíaca, fortalecendo o coração.

4) serve de meio da transporte.

Já tive várias bicicletas. Como não praticava muito, sempre investi pouco, por isso as bicicletas quebravam muito e me deixavam irritado. Depois que decidi comprar uma bicicleta "boa", andar nela ficou muito prazeroso. Ficou mais fácil, mais tranquilo e ainda não dá muita manutenção.

Assim, sugiro àqueles que como eu, precisam se exercitar, andem de bicicleta.
Estamos de volta!
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-06-20T17:52:00-03:00

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Após duas temporadas dedicas ao trabalho do escritório de saneamento, estamos voltando aos pouquinhos.
Foram muitas viagens a trabalho, mas deu para aprender um pouco.
Em Cuiabá, Mato Grosso, degustamos o matrinchã.
Peixe preparado à moda cuiabana de gosto espetacular. O peixe é recheado com farofa de couve e pirão acompanha. Nem precisa do arroz.
Um dos melhores peixes que tive a oportunidade de comer.
Uma verdadeira delícia.

No dia seguinte fomos visitar o centro geodésico da América Latina. 

Acreditem!!! Esse é o "MONUMENTO" que indica o tal centro!

NÃO!!! A barriga tá grande mesmo, mas eu NÃO comi o monumento de pedra, ok!? 
Kombi pega fogo em plena Av. Interlagos.
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-07-18T10:43:00-03:00

Ontem, dia 17 de julho de 2014, a kombi pegava fogo em plena Avenida Interlagos, no sentido de quem desce para a marginal.

Se procurarmos no GOOGLE, vamos encontrar vários outros casos como esse. Dessa forma acho que posso dizer que uma kombi pegar fogo é até uma coisa normal.

E assim, São Paulo vai indo...
Finalmente, chegou o dia de partir.
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-06-30T17:15:00-03:00

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No segundo dia de viagem com destino ao Deserto de Atacama, saímos da cidade de São José do Rio Preto, em São Paulo, com destino à Maringá, no Paraná, onde haveria uma grande recepção.

De manhãzinha já éramos em 6 motocicletas. (em ordem alfabética)

Celso - Tryumph - Tiger 955
Alexander - BMW - G650GS
André - Suzuki - V-Strom 600 - Lider do grupo "Andes tarde do que nunca"
Eduardo - Suzuki - V-Strom 1000
João - Yamaha - M6
José Marcio e a esposa Eiana - Sizuki - Bandit

 Chegando em Maringa, fomos recebidos pelos companheiros do Rotary Club Maringá, onde enchemos as "panças" com o delicioso churrasco e REFRIGERANTE. Afinal, estávamos de moto.

No dia seguinte, deixamos a cidade para nos reunir ao ultimo companheiro que faria parte dessa aventura. Fomos então rumo à São Borja, no Rio Grande do Sul.

Em São Borja, faríamos nossas primeira travessia de fronteira. Mas essa fica para a próxima postagem.
É agora!
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2012-10-19T23:22:00-03:00

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Meus amigos!

Chegou a hora da partida!

Amanhã saio rumo ao Deserto de Atacama juntamente com meus companheiros do IFMR!

Agradeço o apoio de todos, em especial da minha esposa e da minha filha, que estarão constantemente em meus pensamentos!

SOUTH AMERICAN TOUR - CHILE 2012
Andes tarde do que nunca!
Não deixem acabar a gasolina
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-06-25T18:08:00-03:00

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Bom pessoal, eu criei esse blog em 2012 para contar um pouco da
viagem que fizemos ao Atacama, conforme a programação das postagens anteriores.
Porém não o fiz. Então farei a partir de agora. Além da viagem de 2012, também
postarei coisas mais recentes.

Eu iniciei minha viagem um dia antes dos
outros, pois nossa saída seria de São José do Rio Preto e eu sairia de São
Paulo no dia 20/10/2010 então.

Esse aí sou eu, sem gasolina. É, eu havia feito o cálculo para
colocar combustível após 280 km. Uma vez que a BMW G650GS tem 10 litros no
tanque e mais 4 na reserva e ela faz 28 km por litro, isso me daria ainda pouco
mais de 100 km de autonomia.

Engano total. Estava tão empolgado com a
ideia da partida rumo ao ATACAMA, que fiz os cálculos como se a moto só tivesse
eu, sendo que o correto seria levar em conta também o peso da bagagem e o
arrasto dos baús prejudicando a aerodinâmica, que aumenta o consumo,
fazendo então 25,2 km por litro.

Seria muito engraçado se não fosse uma merda ficar sob o sol e
aguardando o resgate. Fico imaginando a cara de deboche dos motociclistas que
passavam pela rodovia.

Mas deu tudo certo e fui para São José do Rio Preto ao encontro da
primeira leva de companheiros que formariam a caravana rumo ao tão sonhado Atacama.

E tudo isso graças ao empenho e dedicação do nosso grande
companheiro Mestre André Carrazzone.

Ah...corrigi os cálculos depois dessa pisada de bola!
Esteiras novas no desembarque do Aeroporto Internacional de Cuiabá.
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-07-14T16:31:00-03:00

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Em Cuiabá, no desembarque do Aeroporto Internacional Marechal Rondon, que na verdade fica na cidade de Várzea Grande e não em Cuiabá, foi inaugurado o novo terminal de passageiros para receber os turistas para a COPA DO MUNDO 2014.

Eu só gostaria de lembrar que, segundo o cronograma oficial, as obras de ampliação estariam prontas em até o primeiro semestre de 2013. Como já sabemos, não ficaram prontas. A Copa acabou e ainda faltam ser finalizadas várias coisas.

Bom, o novo desembarque tem duas esteiras novas. Normalmente o problema das esteiras nos aeroportos é conseguir pegar a mala. Na verdade não é assim tão complicado.

Mas o aeroporto de Cuiabá resolveu o problema. Você não precisa retirar sua bagagem da esteira. A esteira JOGA a mala para fora dela.

Super solução encontrada pelo pessoal de Cuiabá!!!
Em Maringá-PR, rumo ao Atacama
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-07-03T14:34:00-03:00

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No meu terceiro dia (mas no segundo dia do pessoal), saímos então de Maringá, no Paraná, e fomos em direção à cidade de São Miguel D`Oeste, em Santa Catarina.

Não considerar a data da foto pois eu não havia configurado ainda.

Estrada bonita, não é das melhores, ainda assim conservada. O mais bonito era ver todos nós andando em "bonde". Cada qual observando seu lado da estrada. Não tínhamos um lugar reservado. O André liderava e eu normalmente fechava o bonde, já os demais trocavam de lugar entre si.

Não considerar a data da foto pois eu não havia configurado ainda.

O dia lindo que saímos de Maringá deu lugar à uma tempestade daquelas. Para se ter uma ideia, não enxergávamos a moto logo a frente. Para piorar, já estava escurecendo. As rajadas de vento que vinhas do lado esquerdo, jogavam as motos e, mesmo com muita chuva, andávamos quase a 40 graus de inclinação para o lado contrário.

Além da preocupação com a estrada com quase nada de visibilidade e muito escorregadia, ainda nos vinha a cabeça que faltava um companheiro. Iríamos nos encontrar no hotel em São Miguel D`Oeste. 

Já próximo à cidade a chuva deu trégua. Mais tarde um pouco, chegava ao hotel o ultimo dos companheiros, o Paulo e sua esposa Neusa, montados em sua Honda - Shadow 750, que se juntariam ao bonde rumo ao Atacama.

Agora a turma estava completa.
Dia 06/11/2012 - San Salvador de Jujui até Salta - Argentina
Autor: Alexander Bernardi | Publicado: 2014-06-20T19:46:00-03:00

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Essa aqui eu fiquei com vontade de postar agora. Estava revendo algumas foto e vídeos e me deparei com esse aqui.

Foi feito pelo grande mestre André Carrazzone, a quem agradeço demais por ter proporcionado uma das aventuras mais legais que tive a oportunidade de participar.

Saimos de San Salvador de Jujui em direção à Salta. Os outros (4 motocicletas) foram pelo asfalto, mas nós decidimos fazer a rota mais bruta. O André Carrazzone, o Eduardo Bulgarelli e eu fomos pela "CUESTA DEL OBISPO".
lindemberg
Autor: histeria | Publicado: 2012-02-21T13:38:00-08:00

como c ganha uma causa ?? primeiro vc conta pra juiza que ela deveria voltar a estudar depois em um crime onde todas as pessoas assistem e borbulham criativamente comentarios vc fla q é td culpa deles da sociedade
dee varios acessos de injustiça no meio do tribunal deixe todos bem conturbads e nervossos
  apele em todos os angulos encene bastante nos bastidores caras de sustos medo e surpresa com seu cliente ate ele ficar muito bomm nisso. é bem desse jeito que vc consegue 98 anos e 10 meses de prisão
foi trocado de homicideo culposo para doloso, teve cacere privado e tentativa de homicidio alem da conta ..
assim que fatos tediosamente cotidianos nao passam despercebidos
isso é o fim do julgamento de um caso que aconteceu em 2008 e se desenrola ate poucos dias aatra antes do carnaval de 2012
parou santo andre e estagnou o jornal nacional o reu indefeso superou a cristiane torloni.  elóa vai ter para sempre seus 15 anos na mente de todos.
viagem
Autor: histeria | Publicado: 2012-01-15T14:13:00-08:00

As viagens s~ao como quadros de tinta guache e molduras de mogno que colocamos uma a uma com o maior cuidado no sotao da nossa memoria. com o passar do tempo elas se tornam cada vez mais valiosas algumas ate valem todo o dinheiro do mundo umas sao tao mas tao  poderosas que desatinam a dor so d olhar outras deevolvem a insensates  de um mundo que escolhemos para ser nosso.
  é um catalogo de paisagens que escolhemos para encenar nossas historias  elas se fazem a 220km de cs ou na cidade bem ali do outro lado da rua na qual os vagalumes forram o chao as alemuias se despistao nas redes coloridas e o fogao a lenha estrala os retalhos de madeira.
pq agente beb e
Autor: histeria | Publicado: 2012-02-03T03:46:00-08:00

é para lembrar de quando agente era criança e gritava se debatia sem causa falava oque tinha vontade e quando bem queria era verdadeiro talvez ate rude mas puro. fALAVA OQUE FALAVA NAO por quere machucar mas achando que era inofensivo e insignificante de mais para fazer valer tal mentira.
   quando o alcool etilico nos diz que podemos tirar as nossas roupas estender as noites para as piscinas com chuva, quebrar os saltos enquanto nao aprendemos a andar, estamos com sono e pintamos o rosto todo com o delineador ate entao somente  nos ollhos.
   é bem complicado porque se bebe se no final ficaremos em uma posição fetal nas valetas por ai desejando que nao tivesse bebido tanto
   drinks de granadilla nao fazem o menor sentido.
os anacrônicos.
Autor: histeria | Publicado: 2012-04-30T18:57:00-07:00

tempos de buscas homéricas tirar os pensamentos  debruçados em cabides e ver as gruas todas se direcionando a ma voz incontida dentro da maioria toda a luz que nos viamos eram so sabres pendentes em nossas mãos nao havia mais displicencia  pq erámos suficientes ja foi um devaneio agora é fato pq nao pertencemos mais a um tipo anacrônico de suposições moldamos os nossos meses depois de tanto tempo em resignação.
cabelo oleo de argan
Autor: histeria | Publicado: 2012-01-15T11:19:00-08:00

emaranhado de aramens farpados rebeldes  crues com toda a mulher que nao se instala frequentiment em um salão.
eles pareciam judiados esqualidos fios. sim pareciam porque agora tem o oleo de m argan o oleo jah usado a um tempo fora do Brasil , é de origem marroquina e passa longe do aspecto emcebado.
Vc vai ver isso nas revistas de maxima a nova ele vAI ESTA REM TODOS OS LUGARes pq foi desco/berto sim o potinho de ouro no final do arco iris
para quem quer ter uma experiencia com o produto ele é encontrado no valor de 44 reais na ikesaki e vera oque o oleo de babosa nao faz no seu cabelo ;}
Autor: histeria | Publicado: 2012-04-05T17:17:00-07:00

eu tenhpo uma inconte casinha no sertao
de fogo baixo fogão a lenha
tenho umas vaca leiteira e um burro bão
uma baixada ribeira um violao e umas galinhas
no meu quintal tem flor e fruta

que vida boa sapo caiu na lagoa
de vez em quando vou ao vilarejo
compro salgrosso cravo e oque valtar
marvada pinga aiii
qu
eu pego o burão levando terra da estrada
nao ha tristeza qe napo  passe do mata burro ai
depois da curva tem alguem que chamo smepre de meu bemm
amor ácido
Autor: histeria | Publicado: 2012-01-15T11:53:00-08:00

o amor  começa em qual idaDE?
bom para mim dez de muito muito mesmo pequenas conhecemos o amor platonico acho que é par anos nos tornarmos pessoas mais fortes dez de cedo pessoas melhores, sabe.
  os pares de escovas de dente se juntam e assim estamos nos no nosso primeiro relacionamento serio um amor reciproco que jamais nos faria mal ate o dia em que vai ficando cada vez mais corrosivo e se acaba se deteriora ali nas suas proprias mao e ele  vai diminuindo a medida que se afasta com uma loira de conicos peitos e ininterruptos risinhos maliciosos é o amor se acaba
   talvez ele se acabe com uma noite mal dormida e uma manha sem memorias e mta dor de cabeça, isso pode servir de desculpa  mas na verdade o segredo é ele se acabou pq se chama amor a pulsão perdi a corrente telurica e acaba, ceifam todos os cupidos de uma so vez depois desse pernicioso mundo de realizações virtuais em que nd assume o cargo vitalício.
    depois de toda as candelas acesas dentro de vc elas se apagam uma a uma nos mares de lagrimas
    deveriamos ensinar tds os namorados a ler pequeno principe, ter um pouquinho de bom senso e claro vim  com uma apolices.
amor infantil
Autor: histeria | Publicado: 2012-04-05T16:42:00-07:00

ela deu pra ele tre s suspiros de açucar e se foi ele viu q teve uma vida boa mas agora como um homem grande tinha que superar levou pacootes de fini para casa comeu tds que podia droga ela trazia paz ele era bonito quando tava com ela e inteligente as vezes agora era so alguem pensando em usar hilton a vida pesa agora
 ela fazia caricaturas de angry birds nos seus materias escolares de chichin e changchang era mais madura tinha um pouco de seio agora mais nao os notou
foi para o sudario de seus lençois mas a ritalina nao a  deixava dormir.
  ele era seu par preferido na gangorra mas agora so iria brinar com o o seu i phone ela era seu beijo d nutella  matutino dele
   mas agora nao eram mais nada ele deixou de existir para ela i ela para ele.
o estouro do silicone
Autor: histeria | Publicado: 2012-01-09T04:12:00-08:00

   a pip vai acabar com o sonho no qual vc aparecia correndo com uma blusinha branca em um dia d chuva aos braços do seu namorado. A pip destroe sem piedade agindo d toda a má fé possivel. ela se deixou passar na mão de muitos cirurgiões com um gel nao coeso que  se espalharia mais ptarde nos muitos orgãos que a envolve.
   sim ela é A MARCA DE SILICONE  FRANCESA QUE FOI PROIBIDA AQUI NO BRASIL a pelicula de silicone enriijecido era fraca e logo nao cpnseguia barrar o gel liguido que poderia espalhar pelo cporpo facilmente ocasionar linfonodos , aumentar os globulos branco ou derramar para esofagos ficando ate alojada no pulmão foram casos que aconteram infelizmente pela pip. 
   todo implant de silicone deve ser trocado. a vigencia do prazo varia de 10 a 15 anos. a marca pip encolhia esse periodo para alguns anos depois da operação
   vc os usa como acessorios como uma fagocitose de expansivos bojos na sua pele   assim vc seria confundida facilmente em muma foton com cher  e megan fox ficaria ali no meio se sentindo igualmente lindaa é por isso que as mulheres fazem implantes e apesar do susto sera algo ainda que continue com a demanda alta.
Autor: histeria | Publicado: 2012-03-04T15:53:00-08:00

meus namorados excederam tds as minha objeções nem sei mais oque fazer com elas Era tao vulnerável apesar do batom de lidocaína sempre estar presente é como nascesse néscia algo tão inerente em mim que jamais fosse trocado exclusivo da minha pesoa do meu eu viver em um portifólio pouco preencido nao me faz bem meu currículo acessa um mundo de empregos de autofagia e escassez