"O segredo dos gordinhos saudáveis"..."ser ativo é mais importante que ser magro. "
Autor: Edilene brandao da silva | Publicado: 2013-03-24T20:02:00-07:00


O segredo dos gordinhos saudáveis&nbsp;








Como é possível&nbsp;

estar acima do peso&nbsp;

e viver bem



            








               
            




























            
            

     
             
             
             
           
           
           
                  





 Paradoxo da obesidade. &nbsp;

Esse é um termo pomposo para designar um 
fenômeno que as experiências individuais nos obrigam a reconhecer todos 
os dias.

A aparente contradição é citada sempre que algum estudo 
comprova que quilos a mais nem sempre fazem mal à saúde.




 Foi o que aconteceu nesta semana.&nbsp;


Um estudo importante demonstrou que 
ser ativo é mais importante que ser magro.&nbsp;

Os pesquisadores analisaram 
dados de 43 mil americanos. Eles foram divididos em grupos conforme o 
nível de obesidade e os resultados em testes de colesterol, pressão 
arterial e condicionamento físico.



 Depois de 14 anos, o risco de morte por qualquer causa foi 38% mais 
baixo no grupo dos obesos considerados saudáveis – aqueles que 
praticavam atividades físicas e estavam com os exames em ordem. A 
redução dos óbitos por câncer ou problemas cardiovasculares foi de 30% a
 50%.



 A condição de saúde dos gordinhos ativos foi semelhante à verificada no
 grupo dos magros saudáveis, segundo o estudo publicado no European 
Heart Journal.&nbsp;
É isso mesmo: a atividade física é poderosa a ponto de 
reduzir o impacto dos efeitos prejudiciais da gordura.&nbsp;
Os exercícios 
ajudam na dilatação dos vasos sanguíneos e melhoram a resistência à 
insulina.



 Ao ler sobre esse estudo, me lembrei de uma gordinha que entrevistei 
certa vez. A história dela e de tantos outros na mesma situação estão 
sendo cada vez mais investigadas pela ciência. A moça de 25 anos pesava 
100 quilos. As dobrinhas na cintura sugeriam que ela fosse uma pessoa 
pouco disposta, com artérias cheias de colesterol e mil razões para 
frequentar consultórios médicos. Pois eu estava enganada.


 Esse tipo de leitura superficial, baseada apenas na aparência física, é
 a mesma que leva algumas empresas a descartar candidatos obesos por 
achar que eles necessariamente têm baixa autoestima, provocam mais 
despesas médicas e faltam muito ao trabalho. &nbsp;
É uma generalização 
preconceituosa.









 "Com essa moça, aprendi que uma pessoa considerada obesa pode ter aquele
 perfil metabólico mais comum entre os magros. Ela não tinha 
hipertensão, diabetes, nem colesterol alto. Fazia caminhadas e mantinha 
uma alimentação que não era das piores.&nbsp;
Arroz, feijão, salada e carne na
 maioria das refeições. Mas escorregões ajudavam a explicar o excesso de
 peso. Era capaz de devorar quatro barrinhas de chocolate de uma só vez.


 Mesmo assim, até o momento era perfeitamente saudável. Uma pessoa pode 
ser gorda, mas ter genes que não favorecem a elevação dos níveis de 
colesterol e triglicérides, desequilíbrios frequentemente associados a 
problemas graves como infarto, derrame e morte.&nbsp;
Por outro lado, um magro
 pode ter os genes que fazem esses níveis aumentar muito.

&nbsp;
Essas observações cotidianas e os estudos recentes – cada vez mais 
prolongados e sofisticados – demonstram que, em obesidade, as coisas são
 bem mais complexas do que imaginamos.




 Ninguém deve achar que a obesidade não tem consequências.&nbsp;

O problema de
 ser gordinho é que, com o passar dos anos, o ganho de peso tende a 
fugir do controle.&nbsp;

A obesidade mórbida, essa sim, reduz dramaticamente a
 qualidade e o tempo de vida.




 Isso é um fato e um alerta. &nbsp;
Por outro lado, é importante lembrar que 
aparência física tem pouco a revelar sobre as reais condições de saúde 
de uma pessoa.&nbsp;
Ficar esbelto é uma consequência da atividade física.
Mas
 os benefícios e o prazer que ela pode proporcionar vão muito além do 
corpinho sarado."











 "E você? Conhece algum gordinho saudável? Conte pra gente. Queremos ouvir sua história."







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CRISTIANE SEGATTO&nbsp;






&nbsp;fonte:
revistaepocaglobo&nbsp;


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