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Mas eu não quero
Autor: Fábiio Gabrieel | Publicado: 2013-04-01T16:58:00-07:00

Eu quis me moldar ao seus gostos,
Eu quis ser o homem que você sonhou,
Pelo menos foi isso que me mostrou,
Mas isso não tem importância, acabou.

Eu adoro seus ataques de ciumes,
Eu adoro sua ironia,
Eu adoro quando você está brava,
Podem me chamar de louco,

Mas deve ser por isso que eu sempre te quis assim,
E sempre te disse isso:
Perfeita para mim!

Abandonei pessoas e amizades,
Projetos e esportes,
Mas, (com perdão da palavra) foda-se,
Agora eu posso comer chocolate.

Mas eu não quero.
Eu quero te amar
Autor: Fábiio Gabrieel | Publicado: 2013-04-18T16:13:00-07:00

Essa dor no peito direito,
Que eu prometi que nunca mais ia voltar,
Volta e volta mais forte como se nao fosse mais acabar,
Pensando eu que tudo seria perfeito.

Sua rotina é dormir,
Entao, para que insistir?
Como nunca tive, você não vai voltar,
Entao, para que insistir na ideia de te amar?

A vida é injusta,
Sim e, isso é clichê,
E se eu sei que nao terei você,
Não vou entrar nessa disputa.

Como isso aconteceu? Não sei dizer,
Mas, eu nao sei se vou vencer,
E daí?
Se é você que vale a pena, eu vou conseguir!
Força do sangue de uma poesia
Autor: Fábiio Gabrieel | Publicado: 2013-03-31T18:26:00-07:00

Eu me lembro a ultima vez que sorri,
Sei que não faz tanto tempo assim,
Mas, é que faz falta sorrir por causa de ti,
Mesmo que esse sorriso não seja pelo seu "sim"

Eu sei o preço de uma lágrima, hoje eu sei,
Não é barato, eu não posso pagar,
Afinal, você ainda não decidiu me amar,
E, acho que isso demora a acontecer!

Pela força do sangue de uma poesia,
Ou de versos simples ou complexos,
E meu amor continua,
Segue em anexos.

Acredite se quiser, quem quiser,
Sabe onde me achar?
Se não sabe, me dá sinal verde,
Eu vou no inferno te buscar!

Se isso não acontecer,
Estou aqui esperando você,
Eu lembro até hoje o que você me disse:
"Você vai achar uma menina que goste de você, que te ame e você também a ame"
Eu já achei a menina que eu amo,
Mas eu queria saber se ela me ama,
Você me ama?
Até que a morte nos separe
Autor: Fábiio Gabrieel | Publicado: 2013-04-13T10:18:00-07:00

Eu viajaria vinte mil quilômetros por um beijo seu,
Faria o que fosse preciso para ouvir você dizer: "você é meu!"
E, necessariamente, faria você feliz,
Com meu olhar apaixonado, com minhas palavras de amor.

Eu quero ouvir seu coração bater,
Ver seu sorriso espontâneo ao me ver,
Acho que não é querer ver demais,
Eu não sou muita coisa, mas, posso aquele bom rapaz.

Você está preparada para ser minha dama?
Eu não preciso de status, dinheiro ou fama,
Eu preciso acordar e ver seus olhos sujos e seu mau-hálito quando acordar,
Vai ser a melhor sensação da minha vida,
E nós vamos nos amar...
Até que a morte nos separe...
Nova Xavantina
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2011-11-12T16:33:00-08:00

Olá amigos, sabem aqui na minha cidade existem muitos lugares lindos e eu acho que vocês vão gostar de conhece-los. Estes lugares que vocês conhecerão são da minha cidade um  lugar muito bom de se visitar fica lá no ponto vermelho do mapa.

Muito bem agora que já sabemos onde fica a minha cidade eu mostrarei os lugares, essa é a ilha do cocu, existem cachoeira muito legais lá sem falar dos belos coqueiros

Este é o templo da eubiose ele é um templo semelhante a os templos gregos, ele tem colunas do estilo dórico, dórico é um dos estilos de colunas da Grécia mais simples. Este lugar é frequentado por pessoas que fazem atividades de estudos e é rodeado por plantas e animais lindos.

Esta  é a praia da lua um dos lugares mais frequentados da minha cidade, e este rio que corta as areias da praia é o rio das mortes. Ele ganhou este nome porque quando os padres jesuítas vieram para cá muitos deles foram mortos pelos índios xavante neste rio. Mas este rio também tem o nome de rio manso por causa das correntezas deste lindo rio mas atenção muitas pessoas já se perderam neste rio.

Esta é a cidade em que moro e tem na minha opinião o por de sol mais lindo do centro este.

Esta é Nova Xavantina o lugar em que vivo.               
Colunas Gregas
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2011-11-13T06:40:00-08:00

Ola amigos. Hoje eu falarei sobre a Grécia antiga, sabem eu e meu irmão estamos lendo sobre a Grécia antiga, já sabemos muita coisa e eu gostaria de compartilhar um pouco disso com vocês. Primeiro falarei da arquitetura, existiam muitos tipos de templos, falarei sobre os três que conheci, são estilos diferentes, são estilo dórico estilo jônico e estilo coríntio.
                  Dórico é o estilo mais simples e mais usado em divindades  masco Lino ele tinha colunas com 20 linhas verticais , e sem muitos detalhes,esta arte começou no inicio do século 7 antes de cristo.
     Jônico era um estilo mais detalhado, com 24 linhas verticais em cada coluna e no final de cada coluna tem espirais para a esquerda e para a direita, era um templo mais usado em divindades  femininas,esta arte surgiu em 450 antes de cristo, esse estilo foi usado no templo de Atenas.                  Coríntio era o estilo mais detalhado, com 24linhas verticais em cada coluna e no final da coluna tem 2 espirais e folhas compridas, a arte coríntia começou no século 4 antes de cristo.Estes estilos são de templo gregos. E cada templo era feito em homenagem do deus duquele lugar. Isto é o que eu tinha para contar espero que tenham gostado.                        
A minha imagem no gimp 2
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2011-05-04T05:26:00-07:00

Esta é a minha primeira imagem que eu fis no gimp 2 eu só tive dificuldade na hora de faser as sombras então deixei de lado, e eu quero agradeser meu amigo Milton Kennedy ele que me encinoua usar este progama.
Dia das crianças
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2011-10-17T18:10:00-07:00

Olá amigos, semana passada como devem saber foi a semana da criança, primeiramente vou parabenizar as crianças do mundo, aqui em minha cidade todos vibraram com esta data. Foi uma semana bem feliz faça sol faça chuva.
Eu desenhe este retrato de uma criança em homenagem ao dia das crianças na qual foi muito bem comemorado se alguém tiver alguma informação do que ou como foi o dia das crianças em sua cidade fique a vontade para comentar, bom dia e ate a próxima.
O corel draw
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2011-11-15T03:47:00-08:00

Ola amigos, hoje falarei sobre um programa chamado coreldraw, ele serve para fazer desenhos, gostei muito e pratique bastante, ai saíram desenhos bem legais, da para fazer desenhos bem bonitos com a criatividade, comecei fazendo linhas retas e depois as curvei para criar um desenho, demorou algum tempo para eu aprender o básico do programa vendo os outros fazendo é fácil difícil mesmo é você criar. Esse desenho ai em baicho é um dos desenho que foi feito por uma pessoa no coreldram, e faço e falo muito de desenhos para poder incentivar as pessoas a praticarem essa arte tão maravilhosa que ajuda não só no corpo físico com também no astral. Se você já fez um desenho poste.                   
Uma Grande Viagem
Autor: Histórias do Tarso | Publicado: 2012-04-25T08:22:00-07:00

 Ola caros amigos. Hoje estou aqui para relatar uma história fascinante sobre um menino de10 anos que viaja para terras distantes onde lá permanece, e essa história tem um toque de surpresa e pingos de emoção, na qual o personagem relata no caso eu.

     Em um belo dia eu e meu irmão Ulisses estávamos em casa jogando monopoly estávamos muito animados pois meu pai Alexandre estava fazendo um concurso em Roraima e si ele passa se nos iríamos morar lá. Então chegaram uma família um homem uma mulher e dois filhos eles iriam comprar nossos moveis e então convidaram a gente para irem na fazenda deles e combinamos um dia. Quando o dia chegou fomos lá foi muito legal pescamos, 12 peixes na represa, depois cassamos patos mas não para comer para colocar na parte onde eles guarda os patos e uma gaiola bem grande tenho até uma cicatriz de tentar pegar um eles se esconderam mandiocal a dentro e nos também, quando pegamos todos fomos descansar. Também andamos a cavalo, meu irmão folgou a rédea e o cavalo disparou! Ele teve de empinar o cavalo. Já eu andei devagar, foi ótimo. E pescamos cagados.

 Depois voltamos para casa meu pai tinha passado no concurso nos vendemos os moveis em algumas semanas e a nossa amiga Lerci que chamamos carinhosamente de LeLé dirigiu o carro. Fomos para Goiânia. Onde lá ficamos por 10 dias e depois pegamos um vou para Brasília Distrito Federal ficamos no aeroporto por duas horas e pegamos outro vou com escala em Manaus para Boa Vista-RR ficamos 40 minutos em Manaus por causa da chuva depois fomos para Boa Vista onde meu pai estava a nossa espera dei um grande abraço e fui para uma casa que meu pai alugou. A casa não tinha nada então fomos ao hiper mercado DB e compramos coisas para casa coisas básicas como colchões hoje já temos mais coisas e a cidade é linda. Espero mais aventuras tchau.    

                                        Monte Roraima.
mente
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-23T09:37:00-07:00

Cuide de sua mente, faça amigos com ela, sempre a alimente com comida saudável, envolva-a em atividade positiva, exercite-a com conhecimento e sabedoria. Assim como um jardim oferece fragrância e beleza de acordo com o cuidado do jardineiro, sua mente lhe proporcionará pensamentos, ideias e visões de grande beleza em retorno do seu investimento e atenção. Para onde sua mente vai você também vai. O que sua mente cria se torna seu destino.

Brahma Kumaris
corrigendas
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-20T18:48:00-07:00

Quando os discípulos do Evangelho começam a entender o valor da corrigenda, eleva-se-lhes a mente a planos mais altos da vida.
Naturalmente que o Pai ama a todos os filhos, no entanto, os que procuram compreendê-lo perceberão, de mais perto, o amor divino.
Máxima identificação com o Senhor representa máxima capacidade sentimental.
Chegado a essa posição, penetra o espírito em outras zonas de serviço e aprendizado.
A princípio, doem-lhe as corrigendas, atormentando-no os açoites da experiência, entretanto, se sabe vencer nas primeiras provas, entra no conhecimento das próprias necessidades e aceita a luta por alimento espiritual e o testemunho de serviço diário por indispensável expressão da melhoria de si mesmo.
A vida está repleta de lições nesse particular.
O mineral dorme.
A árvore sonha.
O irracional atende ao impulso.
O homem selvagem obedece ao instinto.
A infância brinca.
A juventude idealiza.
O espírito consciente esforça-se e luta.
O homem renovado e convertido a Jesus, porém, é o filho do céu, colocado entre as zonas inferiores e superiores do caminho evolutivo. Nele, o trabalho de iluminação e aperfeiçoamento é incessante; deve, portanto, ser o primeiro a receber as corrigendas do Senhor e os açoites da retificação paterna.
Se te encontras, pois, mais perto do Pai, aprende a compreender o amor da educação divina.
e olhai por vós
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-22T12:52:00-07:00

Em geral, o homem se interessa por tudo quanto diga respeito ao bem-estar imediato da existência física, descuidando-se da vida espiritual, a sobrecarregar sentimentos de vícios e inquietações de toda sorte. Enquanto lhe sobra tempo para comprar aflições no vasto noticiário dos planos inferiores da atividade terrena, nunca encontra oportunidade para escassos momentos de meditação elevada. Fixa com interesse as ondas destruidoras de ódio e treva que assolam nações, mas não vê, comumente, as sombras que o invadem. Vasculha os males do vizinho e distrai-se dos que lhe são próprios.
Não cuida senão de alimentar convenientemente o veículo físico, mergulhando-se no mar de fantasias e encarcerando-se em laços terríveis de dor, que ele próprio cria, ao longo do caminho.
Depois de plasmar escuros fantasmas e de nutrir os próprios verdugos, clama, desesperado, por Jesus e seus mensageiros.
O Mestre, porém, não se descuida em tempo algum e, desde muito, recomendo vele cada um por si, na direção da espiritualidade superior.
Sabia o Senhor quanto é amargo o sofrimento de improviso e não nos faltou com o roteiro, antecedendo-nos a solicitação, há muitos séculos.
Retire-se cada um dos excessos na satisfação egoística, fuja ao relaxamento do dever, alije as inquietações mesquinhas - e estará preparado à sublime transformação.
Em verdade, a Terra não viverá indefinidamente, sem contas; contudo, cada aprendiz do Evangelho deve compreender que o instante da morte do corpo físico é dia de juízo no mundo de cada homem.
ambiente caseiro
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-26T19:00:00-07:00

A casa não é apenas um refúgio de madeira ou alvenaria, é o lar onde a união e o companheirismo se desenvolvem.

A paisagem social da Terra se transformaria imediatamente para melhor se todos nós, quando na condição de espíritos encarnados, nos tratássemos, dentro de casa, pelo menos com a cortesia que dispensamos aos nossos amigos.

Respeite a higiene, mas não transfigure a limpeza em assunto de obsessão.

Enfeite o seu lar com os recursos da gentileza e do bom-humor.

Colabore no trabalho caseiro, tanto quanto possível.

Sem organização de horário e previsão de tarefas, é impossível conservar a ordem e a tranquilidade dentro de casa.

Recorde que você precisa tanto de seus parentes quanto seus parentes precisam de você.

Os pequeninos sacrifícios em família formam a base da felicidade no lar.

André Luiz
psicografia de Chico Xavier, do livro "Sinal Verde"
palavras
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-28T10:48:00-07:00

Nunca te arrependerás:
De haver ouvido cem frases, pronunciando simplesmente uma ou outra pequenina observação.
De evitar o comentário alusivo ao mal, qualquer que seja.
De calar a explosão da cólera.
De preferir o silêncio nos instantes de irritação.
De renunciar aos palpites levianos nas menores controvérsias.
De não opinar em problemas que te não dizem respeito.
De esquivar-te a promessas que não poderias cumprir.
De meditar muitas horas sem abrir os lábios.
De apenas sorrir sempre que visitado pela desilusão ou pela amargura.
De fugir a reclamações de qualquer natureza.
De estimular o bem sob todos os prismas.
De pronunciar palavras de perdão e bondade.
De explanar sobre o otimismo, a fé e a esperança.
De exaltar a confiança no Céu.
De ensinar o que seja útil, verdadeiro e santificante.
De prestar informações que ajudem aos outros.
De exprimir bons pensamentos.
De formular apelos à fraternidade e à concórdia.
De demonstrar benevolência e compreensão.
De fortalecer o trabalho e a educação, a justiça e o dever, a paz e o bem, ainda mesmo com sacrifício do próprio coração.
Examina o sentido, o modo e a direção de tuas palavras, antes de pronunciá-las.
Da mesma boca procede bênção ou maldição para o caminho.
problema
Autor: Joyce | Publicado: 2013-04-21T18:38:00-07:00

Se você traz consigo, algum problema, peça a Deus coragem para suportá-lo, evitando queixas e lutas que fariam de você um problema difícil para os outros e, trabalhando e servindo em silêncio, com paciência e bondade, você observará que Deus transformará os outros em canais de socorro espontâneo a seu favor, pelos quais, sem alarme e sem perda de tempo, encontrará você a necessária e a melhor solução.

André Luiz
psicografia de Chico Xavier, do livro "Ação e Caminho"
NA NOITE....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:32:00-07:00

Quando a noite cai eu fico a espera do anjo que me envolve com seu Corpo,
Me sussurra com sua linda voz, para mim que é tudo....
Que vejo não e um sonho, que tudo que toco e real e que tudo que me fala e a mais pura verdade, no fim da noite
Este lindo anjo me deixa só com um abismo profundo em minha alma,
Mas mesmo com a solidão me sufocando me sinto feliz
Sei que a noite que vira este anjo estará aqui mais uma vez,
Este anjo é você minha bela vampira da noite, com seus olhos que me dizem sou sua eternamente sua

(SOMBRA DA NOITE)
SENTIRAS....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:33:00-07:00

Se sentir o vento em seu rosto sentira o toque de minhas mãos a cariciar sua pele.....se sintir o calor do sol sentira o meu corpo te envolvendo se olhares no espelho veras o reflexo da minha alma dentro dos seus olhos..... se olhar dentro de seu coração escutaras um leve sussurro lhe dizendo que te amo
se estiver só estarei lá para te fazer companhia a ti dou o meu coração minha linda vampira.......com amor

(Sombra da noite)
TE QUERO......
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:29:00-07:00

Quero te possuir,
Ter seu corpo,
Sua carne,
Sua alma,
Te seduzir,
Entrar em seu corpo dominar sua vida,sentir sua respiração ofegante, sentir seu sangue correndo em suas veias,escutar o pulsar do seu coração.

Ter sua vida em minhas mãos por um breve momento como um vampiro,
Te dar o prazer da vida e da morte,
Ceifar sua vida por um breve segundo te levando ao mas absoluto e eterno prazer e te amar pela eternidade na escuridão da noite.

Só para você linda vampira

(SOMBRA DA NOITE)
ME DEIXAS.....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:31:00-07:00

Me deixas só na escuridão da noite, labirinto da dor e da saudade não encontro o caminho.....choro sua falta as lagrimas tem o gosto amargo da saudade que me desorienta....
Minha alma lamenta a sua falta.
Onde está você para retirar este punhal que esta cravado profundamente em meu peito....
Causando esta dor que me tira as forças cadê você meu lindo anjo da noite, minha vampira
Sou eu a espera dos olhos lindos sombra da noite sou seu.

(SOMBRA DA NOITE)
VC......
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:34:00-07:00

a noite fica tao fria e solitaria sem vc me sinto nas mas profunda solidao da noite escura so desejo o seu corpo gostaria de sentir o seus labios a penas por um momento a sua pele....me afogar em sua boca e sentir seu cheiro sua beleza me tira a calma e me desconsentra totalmente queria ter a ti apenas por um breve momento.....

(sombra da noite)
A PROCURA......
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:28:00-07:00

A beira do lago a espera da noite escura e sombria caminhando para a eternidade a procura dela,como um predador com as prezas afiadas sou a sombra da noite que espera uma linda mulher com a pele macia como veludo lábios molhados e sedento quero possuir seu corpo seus lábios sua vida....
Ter sua alma levada ao mais profundo prazer....
Sentir seu corpo se estremecer com o leve sussurro da minha voz te tirando a calma..... Escutar o pulsar do seu sangue fervendo em suas veias olhar em seus olhos e ver o brilho da sua alma me dizendo.....
Me ame meu cavaleiro das sombras....
Só para você
Um bom dia linda vampira de seu só seu

(SOMBRA DA NOITE)
BEIJO.....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:34:00-07:00

boa noite linda! fiquei emaginando como seria beijar seus labios...seria fogo, amor, paixao, desejo ou seduçao....cheguei a seguinte conclusão...seria maravinhoso....seu beijo deve ser como comer um pêssego aveludado e maciu por fora é levemente adocicado por dentro deve ser embriagante como tomar um bom vinho e ardente como fogo em brasa que ascenderia a chama em nossos corpos nos levando ao delírio absoluto assim chegariamos ao mais pofundo amor....fique com este no fundo da sua alma minha linda vampira

(sombra da noite)
MALDIÇÃO DO VAMPIRO
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:35:00-07:00

como a noite escura e tenebroza sou eu dizem que sou o cavaleiro da noite que procuro as trevas mas apenas procuro saciar a minha sede com o sangue daqueles que tem amor em seu coração no fim de tudo so sou apenas um anjo aprocura de amor

(sombra da noite)
AMOR.....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:29:00-07:00

Se olhar em meus olhos verá o amor Se tocares em mim sentira a paixão
Sou eu a dor solidão paixão traição sou eu fogo intenso destruindo......
Devastador......
Sou eu escuridão fria vara e tenebrosa......
Vida, morte sou eu....
Dia, noite sou eu.....
Alegria, tristeza quem sou......
Simplesmente o mais puro amor

Só para você linda vampira

(SOMBRA DA NOITE)
CAVALEIRO DA NOITE....
Autor: COISAS DO AMOR | Publicado: 2011-08-11T14:30:00-07:00

Sou o cavaleiro da noite que cavalga incansavelmente pela escuridão da noite a procura do seu amor como um ladrão......
Quero tomar te em meus braços e acariciar seu corpo levemente e te beijar com a força e a fúria devastadora do fogo, que devora tudo a o seu redor assim possuindo o seu corpo e sua alma assim te levarei para a eternidade.
Só pra você minha linda vampira

(SOMBRA DA NOITE)
A importância da atividade física
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-05-02T03:04:00-07:00

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que aproximadamente 80% dos brasileiros são sedentários e o sedentarismo é um fator de risco para doenças cardiovasculares.A atividade física deve,portanto,ser recomendada e incentivada.
Não existe uma"receita de bolo" sobre que tipo de atividade física deve ser recomendada, pois cada caso é diferente. Para alguns o melhor tipo de exercício recomendado é o aeróbico, ou seja aquele que leva a uma melhora no desempenho cardiorrespiratório.
As atividades aeróbicas podem ser as caminhadas, corridas em passo lento, corridas rápidas (verificar freqüência cardíaca e pressão arterial), natação, hidroginástica, ciclismo, danças e outras formas que completem a qualidade de vida destas pessoas).O ideal é exercitar-se mantendo a freqüência cardíaca em 70% da máxima, a qual é obtida subtraindo-se a idade de 220.
Quanto tempo para a prática de uma atividade?
Depende de cada pessoa. A freqüência de atividade para adultos saudáveis pode ser considerado de 3 a 5 vezes semanais, mantendo intervalos regulares. Sobre o tempo, inicialmente, pode-se levar em consideração o sedentarismo, portanto o ideal seria de 20 a 30 minutos. A Organização Mundial de saúde recomenda atividade física no mínimo 5 vezes por semana, durante 30 minutos por dia.

Fonte:

1.http://www.socesp.org.br
2.http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1635
Nova técnica diagnostica doença cardíaca pelo hálito
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-06-17T10:01:00-07:00

A insuficiência cardíaca é quando o coração se torna incapaz de bombear sangue de forma satisfatória para suprir as necessidades do organismo, ocorrendo uma série de sinais e sintomas, tais como: cansaço, tosse, coração acelerado, fraqueza, inchaço nas pernas, tontura, dilatação das veias do pescoço.
Ocorre com grande frequência em idosos, porém a doença acomete todas as idades. A prevalência é maior em pacientes com idade elevada porque na maioria das vezes a insuficiência está relacionada a outras disfunções cardíacas, como: pressão elevada, infarto, doenças metabólicas, autoimunes e infecciosas, comuns na terceira idade.
Os pacientes jovens geralmente são acometidos após uma virose, quando os ventrículos de dilatam progressivamente e desenvolvem insuficiência de rápida evolução. No Brasil, uma causa muito comum é pacientes portadores da doença de Chagas.
O diagnóstico é feito com base na avaliação clínica e de exames complementares, principalmente o ecocardiograma que confirma, diz a causa e mostra a gravidade.
Uma técnica desenvolvida por pesquisadores do Instituto do Coração (Incor/USP) faz o diagnóstico de insuficiência cardíaca de forma rápida, precisa e mais barata, por meio, apenas, do sopro. O exame é feito com um pequeno aparelho que mede o nível de acetona (substância de cheiro forte, produzida durante o processo de metabolismo do corpo) presente no ar expelido pelo paciente. Quanto maior o nível, mais elevado é o estágio da doença.
A nova técnica pretende facilitar o diagnóstico principalmente em postos de atendimento que não são especializados em doenças do coração

Literatura recomendada:
Nova técnica usa o hálito para diagnosticar doenças cardíacas. Disponível em (http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2012/05/vida_saudavel/noticias/1253030-nova-tecnica-usa-o-halito-para-diagnosticar-doencas-cardiacas.html)
Atividade física
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-07-15T07:33:00-07:00

Um estudo da Organização mundial da saúde(OMS)indicou que o melhor remédio para combater o estresse, a ansiedade e a depressão é a atividade física, que libera neurohormônios(endorfinas), também conhecidas como hormônios do bom humor.
O dia 06 de abril foi instituído pela OMS como o dia mundial da atividade física.
O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, sendo responsável pela morte de 3,2 milhões de pessoas por ano em todo mundo, justamente por isso é considerado o inimigo número um da sáude pública.

Fonte:

http://imagens.iamspe.sp.gov.br/arquivos/prevenir/diretrizes/manualdeprocedimentos.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=SVhYFwx2i7g
É possível prever quem pode ter ataque cardíaco
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-07-08T15:39:00-07:00

A cada ano centenas de pessoas desenvolve doença das artérias coronárias (DAC), condição esta que leva ao ataque cardíaco.

DAC é um estreitamento das artérias que levam nutrientes e oxigênio ao coração. É causada por aterosclerose (acúmulo de gordura nos vasos).

Cientistas da Universidade de Duke acham que descobriram gene capaz de identificar pessoas propensas a terem ataque cardíaco antes dos 40 anos. O gene pode predizer se alguém tem risco de desenvolver a doença em questão e pode talvez ajudar os cientistas a desenvolverem um novo caminho para tratar a doença antes do acometimento cardíaco.

Os pesquisadores acreditam que os seus achados podem levar a testes genéticos que irão permitir achar pessoas jovens com o risco de doença
cardíaca precoce e com isso puder dizer a elas para mudar sua dieta ou estilo de vida.

Fonte:

Goswami N.Gene found to identify early cardiovascular disease. 2009
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-05-26T04:29:00-07:00

O coração do atleta: os achados eletrocardiográficos mais comuns.

As adaptações morfológicas e funcionais cardíacas induzidas pelo treinamento físico podem ser refletidas em variantes diversas do eletrocardiograma do atleta. Distúrbios do ritmo e da frequência cardíaca são os achados mais comuns, e a bradicardia sinusal (diminuição das batidas cardíacas) é a adaptação mais freqüentemente encontrada. O caráter funcional destas arritmias pode ser facilmente demonstrado por seu desaparecimento sob stress, através de um teste de esforço físico. Podemos concluir que nenhum esporte pode ser considerado arritmogênico ou como um fator predisponente para arritmias ventriculares malignas,no entanto, a avaliação minunciosa pode ser necessária, especialmente quando o atleta também se apresenta com hipertensão e / ou anormalidades no exame físico cardiovascular.
Literatura recomendada:
1-Boraita Pérez A, Serratosa Fernández L.["The athlete's heart": most common electrocardiographic findings].
Rev Esp Cardiol. 1998 May;51(5):356-68.
2-Holly RG, Shaffrath JD, Amsterdam EA.Electrocardiographic alterations associated with the hearts of athletes.Sports Med. 1998 Mar;25(3):139-48.
3-Pokan R, Huonker M, Schumacher M, Zweiker R, Eber B, Starz I, Klein W.[ECG of the athlete's heart].Acta Med Austriaca. 1994;21(3):76-82.
Importância do controle do colesterol
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-08-05T06:19:00-07:00

Um de cada cinco brasileiros tem colesterol elevado. No Brasil foi instituído o “Dia Nacional de Controle do Colesterol”, celebrado anualmente no dia 8 de agosto, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do controle do colesterol sanguíneo.
O colesterol alto é perigoso, pois está associado a um maior risco de doenças do coração. Por não apresentar sintomas, uma pessoa pode estar com um nível de colesterol alto e não saber. Dessa forma é importante fazer exames de sangue regularmente para avaliar se a pessoa apresenta ou não o nível de colesterol elevado.
Os altos níveis de colesterol do tipo LDL (colesterol ruim) acabam por ocasionar, no decorrer dos anos, a formação de placas de gorduras nas paredes das artérias (aterosclerose), que pouco a pouco, associado ao outros fatores de risco, podem entupir as artérias, levando a complicações cardiovasculares como infartos e acidentes vasculares cerebrais (derrame).
O diagnóstico é feito por meio de um exame de sangue simples com dosagem do colesterol total e as suas frações.
 HDL (colesterol bom): remove o excesso de colesterol no sangue, reduzindo o risco de formação das placas de gordura. Quanto maior a quantidade, melhor. Em baixos níveis indica grande risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas – como infarto;
 LDL (colesterol ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura nas artérias, o que prejudica a passagem de sangue – indicando risco de infarto e derrame cerebral.
Para o controle do colesterol e prevenção cardiovascular é fundamental a modificação do estilo de vida.
Literatura recomendada:
  IV diretriz brasileira sobre dislipidemias e prevenção da aterosclerose
Algumas dicas de vantagens da caminhada para cuidar bem do seu coração: apenas trinta minutos de caminhada diariamente ajudam a:
Autor: Valério Vasconcelos | Publicado: 2012-09-04T06:04:00-07:00

1- Prevenir ataques e problemas no coração;

2- Controlar bem a pressão arterial;

3- Reduzir os níveis do colesterol;

4- Tonificar os músculos e fortalecer os ossos;

5- Aumentar os níveis de energia e tirar o máximo proveito de sua vida;

6- Controlar o peso e melhorar o sono;

7- Aumentar seu bem estar físico e mental.
8- Começar caminhar bem devagar, apreciar o que está a sua volta e, gradualmente, estabelecer meia hora de caminhada por dia;
9- Usar sapatos e roupas confortáveis;
10- Beber um copo de água antes e depois de caminhar;
11- Evitar caminhadas longas após as refeições;
12- Dar passos moderados no início e no final da caminhada;
13- Caminhar com outras pessoas pode ser muito mais agradável que caminhar sozinho.
Fonte: http://bvsms.saude.gov.br/html/pt/dicas/63saude_coracao.html
João voltou !
Autor: João do Nascimento | Publicado: 2011-04-12T10:30:00-03:00

Durante 3 meses tive a honrosa missão de cuidar e atualizar esse blog

Postei coisas que estão no coração...meu e de todos que conhecem João...

Agora devolvo a bola...

Segue João !

Volto a ser "simples leitora"

Obrigada pela confiança

Mar Eu
Bom não ter fim
Autor: João do Nascimento | Publicado: 2011-03-12T18:27:00-03:00

                                                                                    Foto: Douglas/Elo da Corrente

Quando o sol se esconde no horizonteAparece a lua saindo detrás dos montesE eu te vendo a meia luzTiro o peso dessa cruz que é saudadeFito os olhos em sua faceE no brilho dos teus olhos eu me vejoE sufoca minha menteSobe um fogo de repente, eu te desejoE me entrego por inteiroNo desejo de amar
Todo amor é verdadeiroSurge o sol por detrás dos montesA lua está no horizonte, escondidaOs lençóis estão no chãoForte batem coraçõesNossos corpos já em chamasConsumado o desejo
Amor tem que ser assimTer começo e nunca ter fimFizemos amor, bom para vocêbom para mim.
Elegia
Autor: João do Nascimento | Publicado: 2011-02-20T20:26:00-03:00

Chora Cauã de manhãAssum Preto ao meio diaEstão melhor do que euPois eu choro noite e dia

Choro por uma mulherQue amo e ela nem sabeAh mulher, se tu soubesseSoubesse o quanto te amo

Oh mulher eu só queriaDa tua boca um beijoQuem sabe até matariaA sede de meu desejo

Ah mulher, se tu soubesseO amor que sinto por tiViria para os meus braçosSentir esse amor, sentir

Ah mulher se tu soubesseSoubesse o quanto te amoQuem sabe até que dariaNa minha boca um beijoE assim de vez matariaA sede do meu desejo.
Quanto corre a bicicleta?
Autor: João do Nascimento | Publicado: 2011-02-06T22:14:00-02:00

Bom dia seu moço!
- Bom dia!
Queria contar uma históriaMais nem gosto de lembrarDe quando eu era meninoEu tinha tantos desejosNos olhos tanta cobiçaE o que eu mais queriaEra uma bicicletaE era assim que eu chamava
Até que um dia arranjeiUm pau velho de cipóAssim meio arqueadoAgarrei, experimenteiSe deslizava no chãoNo meu sentido deu certo...
E quase falando me acheiConversando com alguémQue por ele respondiAcertamos o negócioE a bicicleta compreiPaguei tudo direitinhoE no juízo um cabocloLevando um grande pacoteDe folha de marmeleiroE eu sai empurrandoO arco pelo caminhoNuma carreira danadaChega o arco derrapavaNas curvas que eu faziaE o pó se levantavaE a poeira cobria.
E como era de costumePor nos braços de frearUmas tirinhas enfeitandoCheguei em casa e tireiDos pés de nossa senhoraUmas tiras de papelQue enfeitava o altarE amarrei no pau velhoChamado de bicicleta...E uma voz bem fininhaDizia na minha menteEla agora corre mais!Porque esta parecendoCom aquela bicicletaDe Ozebe de BaziloEra assim que eu chamava
Mesmo assim fiquei pensando...Como o fura pneu?Mas aí fui calculando...De quando eu me espinhasseFosse como se furasseO pneu da bicicleta...E eu pisava nos espinhosParava ali um pouquinhoFazendo está remendando...
Depois eu me levantavaNa curva do arco apertavaDizia agora tá cheio!!!E saia devagarzinho...Assim meio galopandoNo jeito de pedalarE em menos de um minutoEu já esta correndo...!Aí eu me admirava...Como aquilo aconteciaQuerendo saber o tantoQue a bicicleta corria?!
Logo ali armei um plano...Comprar outra bicicletaPra fazer uma corridaCom as duas emparelhadasE fui lá no cipoeiroArranjei outro pau tortoEnfeitei do mesmo jeito...Levando-as para a estrada.
Dei inicio na partidaNa largada uma entortouEntrando dentro do matoE eu querendo acertarE a outra do outro ladoNo mato entrou tambémE no meio do caminhoTinha uma pedra pontudaLevei nela uma topadaQue a unha inteira saiuDa cabeça do dedãoMe esborrachei no chãoE quebrei o pau da venta.Pelo tamanho da dorna mente ficou concretaa velocidade certaquanto corre a bicicleta.
Nunca mais fiz apostae nem quero saberquanto corre a bicicleta.
Vou embora
Autor: João do Nascimento | Publicado: 2011-02-12T21:15:00-02:00

Este quarto tão escuroEstá me deixando nervosoNa sombra de uma árvoreFicaria menino dengoso
A vida é estratégiaNo video-tape as figurasSe movem acionadasEu também me moviMas mudei quase nada
Mudei o jeito de pensarA forma de agirQuanta coisa linda na televisãoMas não passa de ilusão
Vou embora daquiVou embora, vou embora, vou emboraProcurar outro lugarOnde eu possa ver a luaE o sol possa me esquentar
Onde eu possa ter um cantoUm quartinho para amarUma fresta na janelaPara a luz do sol entrar
Vou embora, não aguentoO frio aqui é intensoVou embora, eu precisoMesmo velho ainda pensoEm morar num paraíso.
Música&Música
Autor: Thaynara S. Alencar | Publicado: 2011-07-21T16:53:00-07:00

Hoje eu queria muito postar uma música que gosto, claro que existem váaariias mas tem uma em especial que adoro ouvir fico feliz e tranquila ao mesmo tempo.É a música "Amor de sertão" de Geraldinho Lins,sério gente vale a pena ouvir é liiinda a música."Mas deixe está ingratidãoao cantar da patativa outro sol ja vai nascer,vou tirar de minha mente, cantar outro repentevou tentar te esquecer."
#FELIZ_ANIVERSÁRIO_SELENAGOMES
Autor: Thaynara S. Alencar | Publicado: 2011-07-22T14:34:00-07:00

Feliz aniversário para a liinda Selena Gomes, ela completa hoje (22-07) 17 anos e disse que não queria presente e ainda vai passar essa data sem a família pois vai trabalhar e sem o namo #JUSTINBIEBER por causa da turnê dele, meeio ruim née esse niver? ;/, mas mesmo assim Parabéeens Flôr.
Aconteceu nessa semana.
Autor: Thaynara S. Alencar | Publicado: 2011-07-22T10:53:00-07:00

A cantora Ke$ha é a mais nova atração confirmada para o Rock in Rio, ela se apresenta no dia 29 de setembro no palco Mundo, galera corre logo pra garantir o seu ingreço do unico dia que sobrou, eles começaram a ser vendidos a parti do primeiro minuto do próximo sábado dia 23 de julho.Os outros 6 dias que terá atrações como Hianna, Katy Perry e outros ja estão esgotados.
...
Autor: Thaynara S. Alencar | Publicado: 2011-07-22T12:11:00-07:00

 O amor é feito é feito de paixões e quando perde a razão não sabe quem vai machucar(8)Tô com saudade de tu meu desejo, com saudade do beijo de mel (8)Não se admire se um dia um beija-flôr invadir a porta da tua casa te de um beijo e parti...fui eu que mandei o beijo que é pra matar o meu desejo, faz tempo que não lhe vejo AH que saudade d'ocê, tô com saudae é d'ocê (8)
Wishlist do Dia
Autor: Thaynara S. Alencar | Publicado: 2011-07-22T11:04:00-07:00

 Miinha wishlist de hoje tem duas coisas que estou querendo muito no momento priimeiro ir ao cinema para assistir ao filme do HP e as relíquias da morte parte II, eu acho que não sou só eu que quero, né?.E a outra é um sapato alto, ai gente to babando um sapato que vi ontem em uma vitrine queeeroo muiiito ele, se alguém quizer me da de presente eu to aceitando, viu? KK
Look: Para Festa Junina
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-21T19:18:00-07:00

Oi meninas, hoje vim mostrar ideias super faceis para looks de festa junina, com roupas, acessorios, que provavelmente você ja tem ai na sua casa ! Sem tirar dinheiro do bolso kk

A Romântica

Peça-chave: vestido floral, superfeminino!

Look quadrilha: aposte no visual divertido com o mix das estampas xadrez e floral. Use a camisa aberta e com um nozinho por cima do vestido, fica bem fofo! Complete o look com uma bota baixinha marrom (pode ser bem ao estilo cowboy) e dê o toque girlie final com a tiara de laço !

Balada junina: como nessa época costuma fazer frio, use uma jaqueta de couro bem justinha sobre o vestido (se preferir, um blazer colorido também é uma opção legal). Uma botinha de salto como esta acima deixa o look mais balada, mas não perde a carinha folk da festa. A headband delicada, por outro lado, reforça seu estilo girlie.

A Glam

Peça-chave: colete de pelos, quentinho e glamouroso!

Look quadrilha: o coletinho dá mais glamour ao vestido xadrez de manga longa, além de garantir um look quentinho. Invista também no mix de estampas: a botinha de oncinha deixa produção mais divertida e fashion como você gosta (se você tiver um sapato com glitter, vale usar também!). Para finalizar, escolha acessórios dourados, como uma headband.

Balada junina: escolha uma blusa com detalhes glam, como aplicações de paetês ou pedras. O shortinho jeans deixa o look mais descontraído, equilibrando o lado balada do brilho e do saltão (se preferir ficar mais confortável, aposte em uma sapatilha de glitter).

A Moderna

Peça-chave: saia mullet, super tendência!

Look quadrilha: junte a saia mullet com um ícone do estilo junino, a camisa jeans, e dê seus toques fashion com um lencinho amarrado no pescoço, uma botinha colorida e acessórios divertidos.

Balada junina: um cardigã fechado e com uma cor moderninha é uma ótima opção para combinar com a saia mullet! E, fashionista como você é, é claro que tendência nunca é demais: com o tênis de salto você ficará confortável e estilosa.

A Rocker

Peça-chave: colete de couro, item bem roquinho e estiloso!

Look quadrilha: combine o colete com uma camisa de um xadrez mais escuro, que puxe para o estilo grunge. Aposte em uma saia rodada preta de tecidos como couro e tule, e, para finalizar um bom coturno! Dê um toque divertido para a festa com pulseiras coloridas.

Balada junina: a camiseta de banda fica ótima com o colete! Invista no jeans skinny de lavagem ácida, essa clarinha e meio manchada, que vai fazer você se destacar entre as cores escuras que predominam nessa época. A bota fechada com plataforma dá mais peso ao look, que também fica lindo com acessórios como a tiara de spikes e uma pulseira de tachas.

Bom e essas foram as Dicas ! Espero que tenham gostado, e aproveitem a Festa Junina, que é uma data super bacana. Beijos
Testei: Sombras Vult
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-22T12:35:00-07:00

Olá meninas, hoje vim mostrar duas sombras que eu comprei, e que eu simplismente amei !

São da marca Vult Cosmética, são super boas, e super pigmentadas.

Em qualquer perfumaria deve ter, eu gostei muito, pois vai ficar lindo fazer uma maquiagem dramatica com essas duas sombras. Elas você encontra em qualquer perfumaria ou farmacia.

Entrem no site que tem muitas outros produtos legais: http://www.vult.com.br/home.php

Espero que tenham gostado, super beijos.
Minhas Sapatilhas Favoritas
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-12T10:06:00-07:00

Oi meninas, hoje vim mostrar minha sapatilhas preferidas pra vocês... Algumas são novas que eu comprei hoje hehe, e outras eu ja usei bastante. Eu tenho mais duas molecas, uma vermelha e uma azul, mais como elas estão meio feinhas eu não tirei fotos.
Obs: Não estou querendo me mostrar nem nada, apenas acho interessante pra quem quer ver, pois amo sapatilhas, quem não gosta desse tipo de post, não veja (:

Vamos la então:

Já amo essa sapatilha, embora não tenha usado ela ainda, pois comprei hoje

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Moleca linda, mais tambem não usei ela ainda hahah

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Essa eu ja usei e abusei kkk', ela tem cores bem romanticas

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Essa é bem simples, mais super fofinha, uso ela bastante, pois combina com tudo.

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Essa eu só usei uma vez, mais logo logo usarei mais rs,

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Lindaaa, amo essa, na verdade amo todas kkk, essa é uma slipper, mas tambem é sapatilha né.

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Minha slipper fofinha, amo muito tambem...

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Espero que tenham gostado, realmente eu gosto de sapatilhas, beijos :*
Imagens do dia: Amor
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-09T17:47:00-07:00

Oi meninas, hoje as imagens do dia, serão sobre amor, em homenagem ao dia dos namorados né kk, no meu caso é só um dia comum, pois não tenho namorado hahah. Bora nas imagens:

ooooooown *-*

                     

      Espero que tenham gostado! Afinal, sem amor agente não é nada né?! beijooooos

"Ainda que eu falasse a lingua dos homens e falasse a lingua dos anjos, sem amor eu nada seria"                  (Monte Castelo, Legião Urbana)
Unhas: Ombré Nails
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-01T13:10:00-07:00

Oi meninas, tudo bem com vocês? A nova sensação do momento nas unhas agora é o: ombré nails, que nada mais é do que cores misturadas em do claro para o escuro, ou ao contrario! Separei algumas fotos pra vocês, dos ombrés que eu mais gostei:

A nina do blog "Niina Secrets" ensina a fazer: http://www.youtube.com/watch?v=dhFhweSUtgs&feature=relmfu

Eu acho muito lindo! E em breve vou  fazer nas minhas unhas! heheh, beijos meninas :*
Personalise suas fotos
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-28T19:43:00-07:00

Oi meninas, hoje vim dar um dica super legal! De personalização de fotos, esses editores de fotos são online, são super praticos, e úteis.

Selecionei 8 editores online para vocês usarem muuuito e arrasarem nas fotos ! (:

Pixrl-o-matic

O site é famoso e tem vários efeitos legais que você pode combinar com sobreposições. Primeiro você edita a cor, depois os efeitos e por último as bordas. O resultado sempre fica ótimo! Eu uso e recomendo!

Photoshop Online

Para fazer edições mais básicas, o Photoshop Online é super completo. Cortar, girar, controlar brilho, contraste e tudo mais para deixar sua foto praticamente profissional. São poucos os efeitos “prontos” disponíveis, mas vale a pena testar e tentar montar seus próprios efeitos.

Pic Full

O Pic Full é super prático de usar e mesmo tendo disponível poucas opções de efeitos eles são bem bonitos. Alguns deles deixam sua foto com cara de desenho a mão. #fofos

Be Funky

O site é um dos mais completos vai deixar suas fotos super vintage. Além disso a parte de edição é super completa, dá para tirar olho vermelho, trocar a cor dos olhos e até simular maquiagem.

Picnik

Com muitas variações de efeitos diferentes o Picnic é uma boa escolha para edição completa. Dá para inserir textos, adesivos, bordas decoradas e muito mais.

Phixr

O layout do site é bem simples, mas não se engane, você vai curtir os efeitos super coloridos.

Pixrl.com

Diferente do Pixrl-o-matic, o Pixrl Editor não tem efeitos prontos, mas tem todas as ferramentas de edição básica. Você pode tentar criar seus próprios efeitos misturando camadas e editando brilho, intensidade das cores e etc. O resultado pode ficar bem fofo e delicado !

Espero que tenha ajudado vocês, eu uso alguns desses, e vou entrar nos outros para ver como que é, e conto para vocês. Super beijoooos
Moda: Jaqueta de Couro
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-08T11:48:00-07:00

Oi meninas, hoje vim falar de uma moda, super fashion, que foi e voltou \õ  #ParaNossaAlegria
A lindas Jaquetas de Couro ! Eu simplismente amo.

Lindaaaas e maravilhosas ! #JesusMeAbana

Como usar:

Coloridas e lindaaaaas:

Oiá eu e a minha jaquetinha:

Espero que tenham gostado meninas! Em breve vai ter muito mais posts aqui no my blog. Beijos
Testei: Pop Love Batom | Coleção Festa Junina
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-10T18:05:00-07:00

Oi meninas, hoje vim fazer tipo um review, de um batom super fofo, o da avon. Esse batom é da nova coleção da Avon, em homenagem á "Festa Junina". Na verdade eu só tenho um, mais são 4 cores lindas:

Esse que eu tenho é o: Pé De Moleque:

Eu gostei muito da cor, é um nude super lindo, é cremoso e bem hidratante. Ele tem uma durabilidade boa, e um cheirinho muito bom de pé de moleque.

Eu comprei ele com uma revendedora da minha cidade, e não achei ele no site :(

Espero que vocês tenham gostado! Super beijos :*
Moda: Os Vestidos Brilhantes de Taylor Swift
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-11T15:26:00-07:00

Taylor Swift é uma linda, suas musicas romanticas são ótimas, e seus vestidos então, mais ainda ! Esses modelos de vestidos podem ser usado em baladas, festas, e muito mais. Pra quem ama brilho !

Muito lindos né, eu amei! E espero que vocês tenham gostado. Super beijos :*
Tag: Oque me faz Feliz...
Autor: Twitter: @Ingrid9727 | Publicado: 2012-06-28T20:26:00-07:00

10 coisas que deixam meu mundo mais feliz !

- Dar e receber abraços apertados

- Escutar músicas

- Ficar com meus amigos

      
- Assistir filmes românticos que fazem chorar

- Comer muitos doces

- Me maquiar e maquiar os outros

- Beijos em quem eu amo (amo esse filme hehe)

- Dormir

- Rir muito :D

- Amar e ser amado

Realmente as melhores coisas da vida são gratis, então foi isso. Espero que tenham gostado, das coisas que deixam meu mundo mais feliz ! Tem muitas outras coisas, só que não ia caber tudo em um post só, como: ficar com minha familia, conversar com Deus e etc... Super beijos