tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Download Grátis - Livro - Por que os Homens Amam as Mulheres Poderosas? (Sherry Argov)
Autor: Unknown | Publicado: 2010-09-06T06:00:00-07:00

Descrição:Você cancela todos os seus planos esperando um possível telefonema de um homem que acabou de conhecer? Tem a sensação de que, por mais que tente agradar seu parceiro, ele sempre parece distante ou desinteressado?Então, se você deseja construir um relacionamento estável, saudável e divertido – com esse homem ou com qualquer outro –, está na hora de mudar de postura.Não é que você não seja suficientemente boa. É que você é boazinha demais. E não há nada mais enfadonho para um homem do que uma mulher que passa o tempo todo se esforçando para agradá-lo.Se você se enquadra nesse padrão, não se desespere. Este livro pode ajudá-la a dar uma guinada em sua vida amorosa. Com um texto envolvente, Sherry Argov criou um verdadeiro manual que vai fazê-la entender de uma vez por todas por que os homens amam as mulheres poderosas.Eles se sentem atraídos porque essas mulheres representam um eterno desafio. Nunca se mostram completamente, deixando em torno de si uma aura de mistério que os instiga. São confiantes, têm idéias próprias e se valorizam.Mesmo que estejam apaixonadas, elas não demonstram medo de perdê-los – e isso as torna ainda mais desejáveis. Conquistá-las passa a ser uma questão de honra para o homem.A partir de centenas de entrevistas, a autora descobriu as principais atitudes que diferenciam as mulheres boazinhas das poderosas e as reuniu neste livro bem-humorado e transformador. Com histórias engraçadas e exemplos práticos, ela ensina tudo o que você precisa saber para deixar qualquer homem aos seus pés.Baixe agora este LivroCompare o preço deste livroVer mais detalhes do livro...Compre agora este LivroO link já foi deletado inúmeras vezes, então por favor, se notarem que ele está fora, me avisem na caixinha de recados, para eu upar ele novamente !!!!!
Baixar Livro Grátis: Treinando a Emoção para ser Feliz (Augusto Cury)
Autor: Paola Meneghel Oliveira | Publicado: 2016-03-03T18:16:00-08:00

 lmd_source="34961631";
 lmd_si="33857594";
 lmd_pu="22243606";
 lmd_c="BR";
 lmd_wi="468";
 lmd_he="60";

Apesar do constante crescimento da indústria de lazer - como, por exemplo, a TV, a internet, os esportes, a moda, o turismo - o homem nunca foi tão triste e sujeito a tantas doenças psíquicas. Ele está preso no cárcere da emoção. Mesmo aqueles que têm tantos motivos para serem alegres estão insatisfeitos. Estamos adoecendo coletivamente, e os reflexos estão no mundo moderno, que a cada dia se parece mais com uma fábrica de estresse.

Os piores inimigos do homem estão dentro dele. As ideias negativas, as preocupações com a existência, a paranoia da estética têm assaltado a emoção humana e roubado a tranquilidade e o encanto pela vida. Em Treinando a Emoção para Ser Feliz, Augusto Cury ensina uma série de técnicas e procedimentos para treinar a sua emoção para contemplar o belo, proteger-se das tensões sociais, superar seus conflitos e amar intensamente a vida.

 lmd_source="34961631";
 lmd_si="33857594";
 lmd_pu="22243606";
 lmd_c="BR";
 lmd_wi="468";
 lmd_he="60";

Download Livro Grátis: Treinando a Emoção para ser Feliz
Baixar Livro Grátis: Os Homens são de Marte e as Mulher são de Vênus (John Gray)
Autor: Paola Meneghel Oliveira | Publicado: 2016-03-03T18:02:00-08:00

 lmd_source="34961631";
 lmd_si="33857594";
 lmd_pu="22243606";
 lmd_c="BR";
 lmd_wi="468";
 lmd_he="60";

Todas as mulheres são iguais – e os homens, idem. Quando se aborrecem, eles querem silêncio e solidão. Já entre elas, as preocupações resultam na matraca desenfreada, pois falando acalmam-se. O ego masculino é movido à base de conquistas – o feminino é pura emoção. Ele deve escutá-la, e ela compreender seu silêncio. Conclusão: marido e mulher não falam a mesma língua, não são do mesmo planeta: Homens são de Marte – Mulheres são de Vênus. É o que garante o psicólogo e escritor John Gray..

A história de vida de John Gray não é menos curiosa do que suas afirmações. Aos 19 anos, ele viajou para a Europa, com o desejo de "expandir a consciência e aumentar meu poder de percepção...". O que o levou a viver por nove anos como monge do guru Maharishi Mahesh Yogi – o mesmo que fez a cabeça dos Beatles. Com o tempo, porém, ultrapassou os limites do movimento, e passou a meditar sobre seu próprio ideário.

"O sexo mudou a minha vida, era uma nova espécie de êxtase, diferente do espiritual. Percebi – e admiti – que, para mim, sexo e dinheiro são tão importantes quanto a espiritualidade", diz Gray. Anos mais tarde, passou a sua matéria predileta, o casamento, e descobriu sua especialidade: intérprete de casais. "A principal causa dos conflitos é que homens e mulheres não conseguem comunicar-se. É preciso que cada um se disponha a aprender o idioma do sexo oposto, traduzir e interpretar seu pensamento", afirma ele.

"Os marcianos – no caso, os homens – dão muita importância ao trabalho, à competência, à capacidade e às conquistas. Já para as venusianas – as mulheres – há coisas mais importantes que isso: qualidade dos relacionamentos, família, casa, amor e cooperação comunitária", ensina. Quando o acusam de simplificar o que é complexo, ele defende-se: "Não é verdade. Eu dei uma nova visão a tudo isso. Homens e mulheres, podemos ser iguais e diferentes ao mesmo tempo." O livro foi lançado em 1992 nos Estados Unidos e vendeu mais de dois milhões de exemplares, ficando na lista dos mais vendidos da Publishers Weekly por mais de 112 semanas.

 lmd_source="34961631";
 lmd_si="33857594";
 lmd_pu="22243606";
 lmd_c="BR";
 lmd_wi="468";
 lmd_he="60";

Download Grátis Livro: Os Homens são de Marte e as Mulher são de Vênus
Curitiba das muitas flores
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-19T12:37:00-07:00

  Normal
  0
  21

  false
  false
  false

  MicrosoftInternetExplorer4

 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman";
 mso-ansi-language:#0400;
 mso-fareast-language:#0400;
 mso-bidi-language:#0400;}

Curitiba das muitas
flores

Muitas
flores eu encontro

Pelas
ruas da cidade

Azaleias
cor de rosa,

Bem
vermelhas e cheirosas.

O ipê amareloFloresce todinhoDeixando tão belaA calçada amarela.

Um tapete amarelo

Cobrindo
a calçada

São
das flores mais belas

Do
ipê-amarelo.

Na Avenida Iguaçu

O ipê-roxo floresce

Tornando
tão bela

A
viagem por ela.

Magnólia, magnólia

Como
é lindo o seu florir!

Fica
branca minha alma

Quando
olho para ti.

Já em Julho as cerejeiras

Dão o ar da sua graça

É encanto é beleza

Que emudece  tanta gente.

Vivo
assim num paraíso

Enfeitado
e colorido

Com
as flores mais bonitas

Delicadas
e queridas.

Em todo canto 
Vejo cores
E sinto o cheiro 
Destas flores.

Vivo assim
Nesta cidade
Tão feliz
E bem contente.

Tem o belo
Nas floradas
E a orquestra
Da passarada.

Rute

11/2014
Aniversário
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-04-03T06:44:00-07:00

Aniversário

Amigos
queridos

Terei
sempre comigo

As
lembranças bonitas

Das
muitas felicitações.

Obrigada
a todos

E
tenham a certeza

Que
os carrego comigo

Em
meu coração.

No
silêncio da noite

Penso
em todos e

Elevo
a Deus

Uma
oração.

03/04/1915
A dama da Noite
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-18T11:18:00-07:00

A Dama da Noite

Quando anoitece
A dama da noite 
Floresce.
Quando amanhece
A dama da noite
Desvanece.
Ao acordar
meu coração se
Entristece.
Dormi e
Não vi
O desabrochar
Da Dama da Noite.

Rute Ferreira Pulsides
Fev/2015
Mãe para sempre
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-22T04:30:00-07:00

Mãe para
sempre

Ontem?

Como um passarinho!

Voando e

Cantando

Somente

Alegrando.

Hoje?

Como um anjinho!

Aqui e

Acolá

Pra sempre

Guardando.

Seu nome?

-AMOR!

Obrigada

Nossa MÃE!!

22/03/2013
Mãe mudou-se
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-28T18:35:00-07:00

Mãe mudou-se

Oh mãe onde estás?

A fé nos diz

Que os anjos nos acolhe e

Levam-nos para o Reino do Pai.

Tão difícil

Viver esta realidade:

De abandono,

Tristeza e de

Saudades.

Tão difícil

Ver uma mãe

Partir,

Deixar,

Separar-se e

Parecer nunca mais.

Um consolo é saber que

Jesus nos ensinou o

Caminho do Pai para sermos felizes

E um dia nos encontrar.

Mas, mesmo com fé

Perguntas surgem,

Dúvidas aparecem.

Minha mãe sempre dizia:

Existem dois caminhos,

Um é largo e o outro estreito.

O largo é tudo muito fácil e

Tem uma porta larga.

O estreito é tudo mais difícil e

Tem uma porta estreita.

Porém o largo,

Leva a um lugar muito triste.

O estreito,

Leva a um lugar alegre

Com flores e anjos.

Esta história ela sempre

Contou-nos.

Tenho certeza que a

Minha mãe esteja agora

Neste lugar alegre.

28/03/2015
Sabiá fez um ninho
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-28T20:41:00-07:00

Sabiá
fez um ninho

Sabiá lá na gaiola

Fez um buraquinho

Voou, voou, voou.

Lá no abacateiro

Fez um ninho

E botou:

Três ovinhos

E chocou.

O menino que

Gostava tanto do bichinho

Sorriu, sorriu, sorriu.

Sabiá voou bem ligeiro

Lá pra horta

Do seu Oliveira,

Bem depressa ela encontrou

Uma minhoca e

Logo levou.

Vai e vem

Constantemente

Levando os alimentos.

Eles crescem rapidamente

E batem as asas

Bem de repente.

Pra cantar

Bem contentes,

Lá no pé do abacateiro.

O menino diz

Sorridente

Sabiá eu estou

Bem contente.

Fevereiro 2015
O Escritor
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2015-03-19T12:55:00-07:00

O Escritor

Só escreve,Só pesquisa,Só passeiaE não me ama.Onde estáO meu amorEm que caminhoEncontrar?Penso logoEm desistirE parar de Procurar.Mas pergunto:Nesta noiteComo ficoSem você?Tem o frioE a escuridãoVem o medoDe estar tão só.Tenho pressaEm te encontrarSó me bastaEm ti mirar.Ver o verdeEm seu olharE um sorrisoEm seu falar.Um carinho Eu receboE me deixoEnamorar.Rute F. PulsidesJaneiro 2015
Um novo dia
Autor: frutep@gmail.com | Publicado: 2014-06-20T19:08:00-07:00

 Um novo dia

O dia amanhece,

A vida desperta e

Tudo recomeça.

O sol brilha,

A chuva cai ou

A geada aparece.

Um novo caminho,

Um Novo horizonte e

Uma nova esperança.

A alma ilumina,

O corpo se anima e

A solução aparece.

Transcende a razão

Entender a questão

Da tal solução.

Ter fé é o segredo

Da luz que irradia

Da Alma Divina.

A semente germina.

O lírio floresce e

O fruto madurece.

O vento sopra

Leva as folhas e

Despe os galhos.

O chão amarela,

O húmus enriquece

E o verde aparece.

A natureza é

Beleza

E pura realeza!

Na

Primavera,

Verão,

Outono ou

Inverno,

          A noite cai,

                O dia amanhece e

                          Tudo recomeça.

Para a Grande Filha Querida

Um poema da vida.

Você que é um exemplo de superação,

Sempre vencendo obstáculos e procurando

O melhor caminho para viver, com amor,
junto a todos.

A Minha Admiração e Respeito.

Com carinho da sua mãe.

Rute

13/06/2013
duas coisas
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2008-04-22T10:56:00-03:00

"-Você tem um cigarro?-Estou tentando parar de fumar.-Eu também, mas queria uma coisa nas mãos agora.-Você tem uma coisa nas mãos agora.-Eu?-Eu."(Caio Fernando Abreu)===========================================quais sãs coisas nos ferem aos pouquinhos são feitas de cor?-----abridor de janelas-----sou um partícipe daquilo tudo que não me pertence.procurei alguma ajudadora mão,mas só vi a carne crua e friame escapando ...deixando sangue em meus dedos,e a negrura em meu peito,manchando o chão de meu quartotudo morre já eagora acerteza nãome deixa abriros olhos nem prasentir a aurorado sétimo andar vistaacho que no fundo, viu,eu sou apenas umabridor de janelas.
semprélou currastro
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2008-03-31T02:20:00-03:00

e as noitadas que outrora inclusassó dependiam de mimpara a lua pararde ser sorridente loucano próximo passo que brotardo fim do mundointensorecomeçoforte luta pela certeza...de sersime sempreum grande parceirosorte, ronaldo
Carmélia
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2009-04-29T16:34:00-03:00

Carmélia faz café todos os dias no mesmo horário, depois compraos pães na padaria a duas quadras dali. O marido reclama, dizque ela deveria comprar os pães antes de fazer o café. Sabe queele toma outro depois de comer o pão e diz isso pra ele.Acaba falando também da garrafa térmica que mantem quente o ditocujo. Ainda sem dar chance de rebatida ao esposo, cita o cigarroque ele também fuma com o café esperando os pães. O marido bate natrave. "E se eu parar de fumar?". Fez a pergunta meio que naexclamação. Carmélia viu bem onde ele queria chegar. Sendo queele nem queria chegar em legar nenhum. Gole no café.Carmélia falou dos adesivos da farmácia, do tratamento grátisno Hospital das Clínicas e de outros métodos vários que ela foilembrando, assim de cabeça. Ao marido só cabe comer o pão rápidoporque o trânsito não é brincadeira. "Trânsito não é brincadeira!"Levanta e sai. Nesse dia o marido não tomou o último café.Tinha que ter ali uma retaguarda. Mas Carmélia sabe bem ondeele quer chegar. Isso, se o trânsito deixar.
[sem título]
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2008-03-18T15:48:00-03:00

em gritar eassim fazer desapareceras nervosas neuroses que o acometiamfez-se dia novono ainda noitee deu vontade de ficar na janela!até o sol surgirdentre as partículas decéu sufocadopelas torres-de-janelas feitaspor mãos e máquinase muita gritariamas vou dormir
olha aí
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2008-01-11T15:16:00-02:00

o vento traz aquilo que ri e chora e rie também chora às vezes quando avista ládo alto da sua pequenezadiante de algo tãomaviosoqueé  sei láo quê batendonesse coração miudinque traz tanta vida minhavinda voantesó de olharfaz forte, faz forçaforça!de se engancharno bome ...ahno muito, meu panávixi!sorrisosoíssimoeitã
no qual apaixona-se por documentários
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2008-02-19T09:56:00-03:00

hoje, após quase meio século, fidel castro anunciou que deixará a presidência de cuba.de cu bah!coincidência ou não, ontem eu fumei o último exemplar do meu maço de "popular", uma marca de cigarro que ganhei de presente e que fumo raramente.senti os sabores vindos da terrinha.me senti um cidadão cubano, pelo menos naqueles cinco minutos.ainda não sabia da renúncia, soube apenas agora quando me levantei."una persona tiene éxito si se levanta por las mañanas y se acuesta por las noches y entre ambas hace lo que quiere hacer"eu gosto do fidel castro, gosto de cuba.entretanto "me gustam" mais as pessoas e fiquei muito feliz pelo povo cubano que há anos sofre com a tirania do governo.acabará?existirá uma sucessão democrática ou veremos a dinastia castro continuar, com seu irmão raul?é bem verdade que já fazia algum tempo que fidel dava sinais que não agüentava mais.já havia desaparecido publicamente, sido internado, calado-se...seja feliz, vovozão!deixe os outros também serem...-------------------------------------------------------------------------------------------------então quer dizer que só as grandes potências reconheceram a independência de kosovo?"mundo mundo vasto mundo          se eu me chamasse Raimundo,          seria uma rima, não seria uma solução.          mundo mundo vasto mundo,          mais vasto é meu coração."atual carlos drummond-------------------------------------------------------------------------------------------------assisti apenas a semana passada dois documentários que eu queria ver desde quando lançados."peões" e "entreatos".excelentes os dois.ontem vi o "boca de lixo" do eduardo coutinho.nó na garganta antes de dormir.estou apaixonado por essa linguagem.aguardem...-------------------------------------------------------------------------------------------------pra ver no cinema:-sangue negro-onde os fracos não têm vez-desejo e reparação-sweeney todd - o barbeiro demoníaco da rua fleet-império dos sonhosparabéns "tropa de elite" pelo urso de ouro!-----------------===================================------------------------------sê jam feli zés!
Félix
Autor: Ivan Strazzer | Publicado: 2009-10-07T00:57:00-03:00

Coisa que ele já sabia era da madrugada que chegava mansa.Ele era Félix. E pensava cantando, desde criança.Começou a cantar o pensamento quando sua mãe pedia para ir comprar remédios ou coisas navendinha do seu Almir. Acostumou a cabeça e virou natural.As pessoas não acreditavam e até hoje não acreditam muito, já que é impossível provar uma coisa dessas.A cada dia sua cabeça pensa um ritmo diferente. Se bem que na maioria das vezes é jazz.E apesar de ter o pensamento feito música, Félix não toca nenhum instrumento, sequer é uma pessoa afinada ao cantar.Ele nunca conheceu ninguém com a mesma característica.Tem dias que acorda de bom humor e então é bem divertido e conta piadas aos colegas do trabalho. As piadas na maioria das vezes são de português. Em parte porque o chefe era português, então ficava mais engraçado.Félix é uma boa pessoa. Félix pensa cantado, e fala isso pra todo mundo.E a madrugada que chegou silenciosa, na cabeça dele se encheu de sons Porque ele a percebeu.
Saudade de um Amigo...
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2011-08-11T18:25:00-07:00





A ausência da presença, machuca e fere o coração. Cicatrizes que se abrem facilmente, mas que se fecham com a recordação.  Nunca esperamos um adeus, e mesmo que venhamos a dizer ou ouvi-lo, que não produza em nós, um sentimento de perda total, falta de força ou coragem. Pois esta é uma fraqueza humana ingrata, inata.  A verdadeira saudade é sentida por pessoas que se amam e se prezam e que neste maravilhoso vinculo de união, expressam constantemente sua presença. Alegram-se com as suas realizações e sucessos. Preocupam-se com suas derrotas e desilusões.  Mesmo que seja sentida dolorosamente, esta perda de convívio é superada pela alegria das lembranças, que estarão cada vez mais vivas em nossas mentes, e marcadas com carinho em nossos corações.  Apesar da imensa solidão que sentimos no íntimo, uniremos forças para estarmos sempre felizes, pois, sem dúvidas, estaremos sendo lembrados pelas mesmas pessoas em que estamos pensando neste exato momento, Com as mesmas preocupações, alegrias e saudade...



























<!--
google_ad_client = "pub-7847520016045456";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
google_ad_format = "300x250_as";
google_ad_type = "text_image";
//2010-05-27: BelasMensagens_Msgs_300x250-rn
google_ad_channel = "2303426240";
google_color_border = "FFFFFF";
google_color_bg = "FFFFFF";
google_color_link = "CC0000";
google_color_text = "000000";
google_color_url = "940F04";
google_font_size = "account_default";
//-->
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2010-12-13T10:17:00-08:00

Ares e Afrodite

 

“Ares e Afrodite (Marte e Vénus - romanos) haviam se apaixonado perdidamente e estavam se encontrando às escondidas. Ele dera a ela muitos presentes, e a paixão de ambos estava no auge quando decidiram se encontrar no palácio de Hefesto, marido de Afrodite, num dia em que ele estivesse fora. Mas o Sol permanecera espionando e foi narrar ao ferreiro manco o embuste que se tramava. Consumido pela ira, Hefesto foi direto à sua bigorna e começou a confeccionar uma poderosa rede de correntes de ouro com a qual seria usada para capturar e prender os amantes.Com toda a astúcia, ele prendeu as correntes aos balaústres da cama com um tecido diáfano e declarou ostensivamente que ia sair da cidade. Ares, que vinha aguardando essa oportunidade, logo chegou e encontrou Afrodite à sua espera. Cheios de desejo, um pelo outro, correram para o quarto e se deitaram. Mas, exatamente como previra o esperto ferreiro, a teia dourada caiu sobre ambos de maneira que não podiam nem escapar nem se mover.Ainda agindo como espião, o Sol informou Hefesto da sua presa, e o ferreiro em sua fúria clamou aos gritos que os deuses do Olimpo viessem testemunhar a traição.Minha teia dissimulada irá mantê-los presos até que o Pai Zeus devolva cada um dos presentes que eu lhe fiz para conquistá-la. Ela pode ser sua filha, e uma linda criatura, mas é escrava das paixões.Despertados pelos brados enfurecidos, os deuses do Olimpo acorreram todos para ver o que ocorria. As deusas, contudo, permaneceram em casa por modéstia. Quando Poseidon, Apolo e Hermes viram o triste casal, desataram a gargalhar incontrolavelmente. Quando pararam de rir, concordaram que Ares deveria pagar a fiança dos adúlteros – todos, excepto Hermes, que teria ele próprio arriscado qualquer coisa para deitar-se com a deusa dourada.Finalmente, com Poseidon assegurando que pagaria a fiança de Ares no caso de ele se esquivar, Hefesto libertou-os. E os amantes fugiram – Ares para o norte da Grécia e Afrodite para seu templo favorito em Pafos, no Chipre, onde foi banhada e untada com óleo por suas serviçais, as Graças.”Odisseia, Homero, Livro 8 Imagem: "Venus and Mars", Sandro Botticelli
O Vencedor e o Perdedor
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2011-08-23T16:50:00-07:00


Um vencedor é sempre parte da resposta 

Um perdedor é sempre parte do problema 

Um vencedor possui sempre um programa  

Um perdedor possui sempre uma desculpa

Um vencedor diz "Deixe-me ajudá-lo"  

Um perdedor diz "Não é minha Obrigação" 

Um vencedor vislumbra uma resposta para cada problema  

Um perdedor vê todos os problemas, sem Resposta 

Um vencedor diz "Pode ser dificil, mas não impossivel"  

Um perdedor diz "pode ser possivel, mas é dificil" 

Um vencedor entende que sem Deus não poderá encontrar-se com o melhor, para a sua Vida. 

Um perdedor crê que pode viver sempre baseado em seus Recursos póprios e seu orgulho pessoal.
Os melhores momentos
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2011-08-11T18:17:00-07:00




Os melhores Momentos


 


Autor: desconhecido


 




Apaixonar-se 


 Rir ate doer a barriga 

 Encontrar milhares de e-mails dos amigos quando abres a caixa de entrada
 Passear por algum lugar lindo 

 Escutar a canção favorita na radio 

 Deitar na cama e ouvir a chuva lá fora 

 Sair do banho e ter a toalha quente 

 Receber uma chamada de alguém que não vês ha muito tempo 

 Uma boa conversa 

 Encontrar dinheiro numas calcas que não vestia desde o ano passado 

 Rir de ti mesmo 

 Chamadas a meia noite que duram horas 

 Rir sem motivos 

 Escutar acidentalmente que alguém fala bem de ti 

 Acordar e dar conta que ainda podes dormir um par de horas 

 Escutar a canção que te recorda "essa" pessoa especial 

 Fazer parte de uma boa equipe




O primeiro beijo 


 A primeira vez de algo significativo 

 Fazer novos e bons amigos 

 Sentir cócegas na barriga cada vez que vês a "tal"pessoa 

 Passar um bocado com os melhores amigos 

 Ver felizes as pessoas que amas 


 Ver um velho amigo e sentir que as coisas não mudaram 

 Olhar um pôr do sol 

 Ter alguém que diga que te ama
15 coisas que você Nunca deve dizer para uma mulher...
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2010-11-30T13:54:00-08:00

15- Nunca pergunte a uma mulher “O que você fez com o seu cabelo?”.

 

Se perguntou é porque não gostou do cabelo…já era… preste atenção da próxima vez.Frase correta: Seu cabelo esta muito bonito!

14- Nunca pergunte a uma mulher porque ela não está casada

 Você está chamando ela de “encalhada” e afirmando que ela ficou para “titia”. Prepare-se para levar um olhar mortal de raiva!

13- Nunca diga a uma mulher que ela está sendo “irracional” ou “emotiva”.

 
Homens não entendem sentimentos, por isso quando dizem isso para gente, estão nos chamando de louca.. quase psicopata. Cuidado … você pode pagar muito caro por isso…

12- Se você tem uma amiga bonita, nunca diga quanto ela é sexy na frente de sua namorada

 
Você pode dizer no máximo que ela é bonitinha … na verdade nem isso…

11- Nunca pergunte a uma mulher se pode beijá-la

 
Se o clima estiver rolando, vá até ela e beije, mulher gosta de homem com ATITUDE!!! 

10- Nunca diga a uma mulher que “você não é uma dessas feministas, não é!?”

 
Ela pode até não concordar com o feminismo ultra-radical, mas você ofendeu a categoria. Vai ter que dormir no sofá!

9- Nunca diga a uma mulher que ela fica bonita quando está com raiva

 
Não ficamos bonitas quando estamos com raiva. Sabemos disso. E você ainda tem coragem de tirar onda … seu …

8- Nunca diga a uma mulher “esse não é o jeito que minha ex-namorada fazia isso ou aquilo”

 
Vaza! Pode ir embora! Hasta la vista baby!

7- Nunca pergunte quantos anos uma mulher tem

 
Todo mundo sabe que é falta de educação! Principalmente se a mulher for visivelmente mais velha que você!

6- Nunca diga a uma mulher “você fala como minha mãe”

Significado oculto dessa frase: Você é velha! Vive me chamando atenção!

5- Nunca peça para uma mulher sorrir, achando que ela está séria por ter um mau dia

 

Não mexa com quem está quieta! Se estamos emburradas, existe um motivo racional para isso!

4- Nunca diga a uma mulher “você tem certeza que vai comer isso?”

 
Mensagem oculta: Você está uma baleia! E ainda tem coragem de comer tudo isso?Resultado: ódio mortal de você

3- Nunca chame uma mulher de “vadia”. Mesmo que tenha certeza disso.

 
Se prepare para a briga!

2- Nunca pergunte a uma mulher para quando é o bebê

Ao menos que ela esteja indiscutivelmente grávida, você estará chamando ela de baleia.

1- Nunca diga “Está estressada é? tá de TPM?”

Não..nunca diga isso… porque se disser …

Você Morre... kkk
Amor e Amizade
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2011-08-23T16:29:00-07:00




Perguntei a um sábio, 








a diferença que havia entre o amor e amizade, 





ele me disse essa verdade...










O Amor é mais sensível, 








A Amizade mais segura. 








O Amor nos dá asas, 








A Amizade o chão. 








  













No Amor há mais carinho, 








Na Amizade compreensão. 








O Amor é plantado e com carinho cultivado.A Amizade 
vem faceira,  








e com troca de alegria e tristeza,  









torna-se uma grande e querida companheira. 









Mas quando o Amor é sincero ele vem com um grande 
amigo.E quando a Amizade é concreta,  








ela é cheia de amor e carinho. 








Quando se tem um amigo ou uma grande paixão, 









ambos sentimentos coexistem dentro do seu 
coração.
Afrodite
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2010-12-13T09:51:00-08:00

Afrodite

Conheça a História de Afrodite, a deusa do amor, mitologia grega, deusa grega

"O nascimento de Vênus" quadro de Sandro Botticelli.

Introdução

Na Mitologia Grega, Afrodite era a deusa do amor, da beleza corporal e do sexo.

Para os gregos, ela tinha uma forte influência no desenvolvimento e prazer sexual das pessoas. Era considerada também a deusa protetora das prostitutas na Grécia Antiga.

Foi cultuada nas cidades de Esparta, Atenas e Corinto.

Nascimento e relacionamentos

De acordo com a mitologia, Afrodite nasceu na ilha de Chipre, filha de Zeus (deus dos deuses) e Dione (deusa das ninfas), casou-se com Hefesto (deus do fogo). Porém, em função de suas vontades e desejos, possuiu varios amantes (homens mortais e outros deuses). Chegou a ter um filho, Enéias (importante herói da Guerra de Tróia) com o amante Anquises.

Principais Filhos de Afrodite:

- Com Hermes (deus mensageiro) teve o filho Hermafrodito.
- Com Ares (deus da guerra) teve os filhos Eros (deus da paixão e do amor) e Anteros (deus da ordem).
- Com Apolo (deus da luz, da cura e das doenças) teve o filho Himeneu (deus do casamento)
- Com Dionisio (deus do prazer, das festas e do vinho) teve o filho Príapo (deus da fertilidade).

Curiosidades

- Na Mitologia Romana, Afrodite era chamada de Vênus.
- Esta deusa inspirou vários artistas (pintores e escultores), principalmente, na época do
Renascimento Cultural.
Uma das obras mais conhecidas é "O nascimento de Vênus" do pintor renascentista italiano
Sandro Botticelli.
SONHO
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2011-08-23T16:23:00-07:00



A gente só se dá 
conta dele depois que 






acorda, depois que 
ele acabou... 






E fica aquela 
vontade na gente de sonhar 






mais um 
pouquinho. 






Existem pessoas 
que são um sonho. 






Um sonho pelo 
qual a gente dormiria 






a vida 
inteira. 






Mas o destino 
vem e nos acorda violentamente... 






  






E nos leva aquele 
sonho tão bom... 






Existem pessoas 
que são estrelas. 






Doces, luzes que 
enfeitam e iluminam as 






noites escuras de 
nossas vidas. 






Mas vem o 
amanhecer e nos rouba com 






toda a sua claridade 
aquela estrela 






 tão 
linda. 






Existem pessoas 
que são flores. 






Belezas 
discretas que alegram o nosso caminho. 






Mas com o tempo, 
as flores murcham, 






e nos enchem de 
saudade de sua cor 






e de seu 
perfume. 






Existem, 
finalmente, 






as pessoas que são 
simplesmente amor. 






Um amor doce 
como o mel de uma flor... 







  






Que desabrochou numa estrela 







e que veio até nós 
num lindo sonho! 






E ainda bem que 
são amor, 






porque flores, 
estrelas ou sonhos, 






mais cedo ou mais 
tarde, terminam... 






  






mas o amor... 







  






o amor não termina 
nunca...
Seu coração está cheio de que?
Autor: Pяιѕ¢ιℓα Oℓiveiяα  ●•ツ | Publicado: 2012-04-26T10:17:00-07:00

Entrega teu coração somente para JESUS…﻿ 

"Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque 

dele procedem as fontes da vida. "

Provérbios 4:23  
Tudo passa! SEMPRE
Autor: Priscila | Publicado: 2013-04-10T23:33:00-03:00

Coloquei uma música que eu ouvi muito há um tempo atrás, depois de uma decepção, dessas que derrubam e a gente nem sente vontade de levantar .

E aí, quase pude sentir toda aquela dor outra vez .

E lembrei que um dia um tal moço me disse : Nunca mais fale de amor, você não sabe amar . E que doeu ouvir . Mas hoje eu percebo que, de alguma forma, ele estava certo . E que o amor que ele conhecia, era realmente bem diferente do meu . Difícil explicar dor de amor . Dessas que a gente sente uma vontade imensa de voltar no tempo, e seguir outro caminho, só pra não ter que passar tudo aquilo . E lembrar da intuição mandando mudar o rumo, e o coração pedindo pra deixar acontecer ‘só mais um pouquinho’ . E eu, que nunca soube entrar nas coisas pela metade, amar com moderação, manter os pés no chão, acho que agora aprendi . Acho que, hoje, o medo esmagou um pouco aquela inocência de acreditar em ‘felizes para sempre’, ‘amor da minha vida’, mas sem desacreditar no amor . Por algum tempo eu fiquei me perguntando quais as razões que levam uma pessoa a viver uma história de mentira, a fingir que ama, a fazer promessas sabendo que não vai cumprir . Sei lá se as pessoas mentem, ou se enganam . Sei lá se é por maldade . Sei lá . O passado passou . Mas não é bonito lembrar . Não é bom puxar na memória os momentos bonitos, porque, inevitavelmente, os feios vêm junto .

Então virou aprendizado, e só . Principalmente, do que não fazer . Do que não quero em um homem . Do que eu dispenso no amor . Do que (Na minha opinião) não deve existir em uma relação . E, embora seja clichê, uma das maiores certezas que tenho, é que quase tudo tem lado bom . Até os tombos, que me deixaram mais resistente as quedas . Até as ausências, que me fizeram notar que posso viver sem determinadas pessoas .

Até as partidas, de gente que trazia pra minha vida mais lágrimas do que sorrisos, e acabaram abrindo espaço pra gente bonita de alma entrar .

O que eu sei é que a dor ensina . Que do chão a gente – realmente – não passa . Que um dia a gente levanta . Que dor de amor que acaba, pode ser transformada em esperança de dias mais bonitos, ao lado de quem sabe amar de verdade . Hoje, eu tenho evitado alguns voos, por medo do tombo . Mas eu tenho certeza, que quando aparecer a pessoa certa, assim, com um jeito-torto-parecido-com-o-meu, eu vou criar coragem, e de mãos dadas com ela, vou encarar o salto . (E confiar) De olhos fechados, e coração bem aberto .
Autor: Priscila | Publicado: 2012-12-18T21:42:00-02:00

Minha vontade agora é chamar você . Me esconder . 
Ir até a sua casa e te beijar e dizer que te amo e que você é importante demais na minha vida para eu te abandonar . Sacudir você e dizer que você é um otário porque está me perdendo dessa maneira . 
Lembrar de você a cada manhã . Pensar em você para dormir melhor . Imaginar nossa vida juntos, naquela casa bonita com cachorros e com a nossa filha correndo pela sala . 
Sim, eu escolheria você . Se me dessem um último pedido, eu escolheria você . Se a vida acabasse hoje ou daqui mil anos, eu escolheria você .
Autor: Priscila | Publicado: 2012-11-27T19:05:00-02:00

... te colocar apelidos, cantar no seus ouvidos,e deixar o seu olhar me deixar mais envolvido, constantemente me pego pensando na gente não sei se me alimento ou se me deixa mais doente, eu acordei sentindo falta, saudade, eu não entendi, mas já da pra perceber que voce nao tá mais aqui, a paixão é relativa, te enfraquece, tras sustância, você sente ser um homem e ao mesmo tempo uma criança, é, perto de você não é pra menos, me cala quando fala, me engessa quando nos vemos, bons momentos tivemos, enquanto juntos vivemos, hoje nem nos falamos, dia a dia não nos vemos, mas a nossa história fica aqui no meu arquivo,passaram tantos anos e passaram ativo, como o meu primero amor, 

... só pra te olhar, saber como você está, to com tanta saudade de você, queria que soubesse, então deixa eu te falar, você é uma pessoa especial, as vezes mandei mal, mas isso já passou, não quero apontar quem foi que errou, eu quero te abraçar e te chamar de amor. Eu queria matar a saudade com um abraço caloroso, dizer que ainda te amo e que seu beijo é valioso, que cê ta fazendo falta, e essa falta me mata, eu mostraria minha mudança até usando uma pauta, to longe de ser um astro, do orgulho me afasto, se você me ama, nao espera um Caio Castro, porque to pra vê, quem que vai te fazer, mais feliz, como eu quis, com um kiss, então please, o que você me diz? Não empina o nariz, entao lembra do amor ouvindo Alicia Keys, porque pensar em você me faz cantarolar na rua, sexta feira noite quente, olhando a lua, eu ainda to na sua, e tu é uma parte de mim, então vamos criar um vinculo igual ao dos pinguim, admito os meus erros, na frente dos acertos, reconheço o seu esforço e pela gente cê tento, não foi em vão, tenha certeza que não, eu aprendi que o meu tesouro é onde tá meu coração e o meu coração ta naquele dia lá, que eu parei pra te olhar, e não consegui falar, eu que sou tão extroverdido, fui travado quem diria? Seu sorriso e o seu brilho sempre me silencia, abaixei a guarda, minha memória guarda, só tenho que aguardar, você se tocar, não da pra implorar pra voce voltar pra mim, eu tenho que valorizar o que você ensinou pra mim, não quero apontar quem foi que errou, e disso você sabe, tem espaço na van, vem que cabe, você é uma pessoa especial, mas esquece isso na moral! Hoje eu acordei cedo, pra te ver, só pra te olhar, saber como você está, to com tanta saudade de você, queria que soubesse, então deixa eu te falar, você é uma pessoa especial, as vezes mandei mal, mas isso já passou, não quero apontar quem foi que errou, eu quero te abraçar e te chamar de amor.
Inicialize e desligue seu micro mais rápido
Autor: Genaldo | Publicado: 2011-01-15T07:47:00-08:00

Colocar o computador em hibernação, significa salvar todos os dados contidos na memória no HD e desligar o computador, para que, quando ele for ligado novamente, a área de trabalho fique exatamente como estava. Dessa forma não é necessário carregar os programas novamente, o que dá bastante velocidade no boot. Ou seja, a solução encontrada para acelerar o boot é colocar o micro para hibernar ao invés de desligá-lo.
O vídeo a baixo mostra como habilitar.
A    Galinha!
Autor: Genaldo | Publicado: 2010-12-28T07:31:00-08:00

"Numa granja uma galinha se destacava entre todas as outras por sua coragem, espírito de aventura e ousadia. Não tinha limites e andava por onde queria.

O dono, porém, não apreciava estas qualidades e estava aborrecido com ela. Suas atitudes estavam contagiando as outras, que já a estavam copiando.
Um dia o dono fincou um bambu no meio do campo, arrumou um barbante de aproximadamente 2 metros e amarrou a galinha a ele. Desse modo, de repente, o mundo tão amplo que a ave tinha foi reduzido a exatamente onde o barbante lhe permitia chegar. Ali, ciscando, comendo, dormindo, estabeleceu sua vida. Dia após dia acontecia o mesmo. De tanto andar nesse círculo, a grama que era verde foi desaparecendo e ficou somente terra. Era interessante ver delineado um círculo perfeito em volta dela. Do lado de fora, onde a galinha não podia chegar, havia grama verde, do lado de dentro só terra.
Depois de um tempo o dono se compadeceu da ave, pois ela que era tão inquieta e audaciosa, havia se tornado uma pacata figura. Então cortou o barbante que a prendia pelo pé e a deixou solta.
Agora estava livre, poderia ir onde quisesse. Mas, estranhamente, a galinha mesmo solta, não ultrapassava o limite que ela própria havia feito. Só ciscava e andava dentro do círculo, seu limite imaginário. Olhava para o lado de fora, mas não tinha coragem suficiente para se "aventurar" a ir até lá. Preferiu ficar do lado conhecido. Com o passar do tempo, envelheceu e ali morreu."

Quem sabe esta história traz à memória a vida de algum conhecido. Nasce livre, tendo somente seus desejos como limite. Mas as pressões do dia-a-dia fazem com que aos poucos seus pés fiquem presos a um chão que se torna habitual pela rotina. Olha para além do limite, que ele mesmo cria, com grande desejo e alimentando fantasias a respeito do que lá possa haver. Mas não tem a coragem para sair e enfrentar o que é desconhecido. Diz: "Sempre fiz assim, para que mudar? Ou meu avô, meu pai sempre fizeram assim, como eu iria mudar agora?"
Há pessoas que enfrentam crises violentas em suas vidas, sem a coragem de ir à frente e tentar algo novo que seja capaz de tirá-las daquela situação. Admiram quem tem a ousadia de recomeçar, porém, eles próprios, queixando-se e lamentando-se, buscam algum culpado e vão ficando estagnados, dentro do limite o qual só existe na sua imaginação.
As características do mercado sempre foram coroar com o reconhecimento aqueles que inovam, criam ou provocam situações que chamem a atenção. O segredo do sucesso está na criatividade. Criar significa pôr em prática alguma coisa que não existe. Arriscar significa correr risco de perdas. Isto é fato, mas como se poderá saber o final da história se não se caminha até o fim?
Convocação Oficial para Jogos Paralímpico / 6º Semana de Treinamento Pré - Maratona Paralímpica
Autor: Alex Pires - Paralympic Athlete | Publicado: 2016-07-25T11:12:00-03:00

Após uma excelente participação no 10.000 metros rasos T46, no Circuito Brasil Loterias Caixa Paralímpico, que me rendeu recorde das Américas e brasileiro, comecei a 6º semana de treinamento para maratona paralímpica. Este início não foi muito favorável, pois devido a elevação de temperatura na sexta-feira retrasada em São Paulo e logo no dia seguinte baixa da mesma, não a organismo que aguente, sente na segunda-feira, onde se arrastou até quarta-feira a tarde quando comecei a melhorar, mas devido orientação médica só voltei a treinar novamente na sexta-feira já aqui em Paipa/COL.
O início de semana só não foi pior, porque minha convocação para Jogos Paralímpicos do Rio de Janeiro, serviu como primeiro remédio, levantando minha alto-estima.

Estou muito feliz por ser minha primeira paralimpíada, e ser em casa onde fãs, amigos e familiares iram poder estar me assistindo, oportunidade única de fazer bonito para nossa nação brasileira. Na quinta-feira embarquei junto com toda delegação de fundo para Paipa/COL para treinamento em altitude, nesta reta final de preparação.

A viagem até Paipa/COL, ocorreu tudo bem e já fizemos os primeiros treinos, onde num primeiro momento é mais adaptação do que o habitual. Priorizamos rodagem leves.

E a recuperação!
Pré - Circuito Paralímpico / 5º Semana de Treinamento Pré - Maratona Paralímpica
Autor: Alex Pires - Paralympic Athlete | Publicado: 2016-07-20T18:28:00-03:00

Mais uma semana que se inicia, depois um final de semana ruim, doente, voltei aos treinos. Na segunda-feira foi apenas um período a tarde, onde realizei 10 km em ritmo regenerativo.

Na terça-feira voltei aos tiros, onde realizei 3x3000m com 600m de trote, onde seriam entre 10'00/10'10s, mas fiz um pouco abaixo do planejado saindo para 10'00"68, 9'59"54 e 9'53"51s. Me senti bem durante o treino, mas devido não estar totalmente recuperado da gripe fiz controlando o ritmo e respeitando o corpo. A tarde teria 12 km em ritmo regenerativo, mas minha imunidade baixou e não consegui treinar, devido a está situação e para fechar o volume da semana acabei dividindo estes 12 km no resto da semana.

Na quarta-feira foi a vez de fazer um longo onde pela manhã fiz 22 km em ritmo moderado, finalizando em 3'57 de pace final. E a tarde mais 10 km em ritmo regenerativo, seguindo de fortalecimento.

Na quinta-feira fiz um treino um pouco mais voltado a minha participação no circuito paralímpico, mas sem deixar de focar para maratona paralímpica, realizei 25x200m com 200m de trote, onde a média final dos tiros foi 32 segundos com o intervalo de 1'00 de trote nos 200m. A tarde pra finalizar o volume do dia mais 12 km pra conta.

Começando final de semana antes da viagem na sexta-feira fiz 18 km em ritmo moderado. Ao meio dia viagem para São Paulo para se concentrar para o Circuito Paralímpico onde ocorreu no Centro Paralímpico Brasileiro, já no hotel uma rodagem em ritmo regenerativa. 

No sábado apenas treinei, fiz uma rodagem em ritmo regenerativo e progressões para se preparar para minha única participação no 10.000m rasos da classe T46. Sábado a tarde descansei e no domingo fui para a batalha, fazia tempo que não corria um 10.000 na pista em ritmo competitivo, pois na outras vezes foi apenas em momento que estava em início de temporada e não tinha como ter um parâmetro para pode avaliar o meu desempenho. Fiquei feliz pelo meu desempenho na competição, onde corri o que esperava e ter a noção de que se a prova fosse mais disputada poderia ter saindo uma marca melhor. Tempo oficial: 31'54"61.
4º Semana de Treinamento Pré - Maratona Paralímpica
Autor: Alex Pires - Paralympic Athlete | Publicado: 2016-07-11T11:31:00-03:00

Depois de uma semana relativamente boa, tendo êxito em toda a semana, comecei minha quarta semana de treinamento. Na segunda-feira mesmo, já rodei por dois períodos em ritmo regenerativo, até mesmo porque ninguém é de ferro.

Na terça-feira, foi um pouco diferente do habitual, tive um dia de descanso dos treinos, mas nada de descanso absoluto, gravei uma série que vai contar a minha história e de mais três atletas paralímpicos gaúcho, chamado "Todos Por Um".

Na quarta-feira fiz o que seria o meu único tiro da semana, onde até então não sabia o que iria ocorrer no resto na semana, mas voltando ao treino, neste dia 4x2000m com 400m trotando, onde o planejado seria todos 6'40s, mas graças a Deus estou conseguindo dar sequência e fazer bons treinos e este foi como nas semanas anterior, saíram 6'40, 6'37, 6'38 e 6'28s. E para fechar o dia, à tarde uma rodagem em ritmo regenerativo. 

E na quinta-feira duas rodagens, a primeira mais longa, 16 km pela manhã, em ritmo moderado e a tarde mais 10 km em ritmo regenerativo.

Minha semana terminou praticamente terminou ai, acabei ficando doente e fiquei sexta, sábado e domingo sem poder treinar estava me sentindo fraco, forte dor de cabeça e dor de garganta.
Início de preparação para maratona paralímpica -  Jogos Paralímpicos do Rio 2016
Autor: Alex Pires - Paralympic Athlete | Publicado: 2016-06-19T17:29:00-03:00

Olá queridos leitores, depois mais um ano volto a escrever em meu blog, mas não vamos entrar em detalhes. O importante é que estou de volta, não é mesmo?

Depois de um ano 2015 maravilhoso com resultados bons, obtendo dois vice-campeonatos mundiais, sendo o primeiro em Londres/GBR nos 42.195m (maratona) e o segundo em Doha/QAT na prova de 1.500 metros rasos. Num primeiro momento me cobrei muito pelo que corri na final deste 1.500m, pois sabia que poderia ter sido campeão mundial, mas nem sempre sai tudo como imaginamos ao longo do ciclo para uma competição tão importante de nível mundial como está, depois mais calmo e de cabeça fria tive uma percepção melhor e pude analisar que foi um bela participação devido ter corrido uma maratona no início do ano e ter atingido o que poucos atletas fizeram até hoje, dois medalhas em mundiais no mesmo ano em provas completamente diferentes. O ano de 2016 começou e a preparação para os Jogos Paralímpicos do Rio começou a mil, tínhamos a ideia de correr as duas provas (maratona e 1500m rasos), nesta Paralimpíada, fizemos uma preparação para obtenção de marca no ano para a maratona, onde tive o prazer de correr a maratona de Barcelona/ESP, fazendo 2:27:55s, sendo a segunda melhor marca do ano no mundo até momento.

 Depois de um período de descanso pós - maratona, volto aos treinos para pensar na obtenção de marca para o 1.500 metros rasos, mas depois de três semanas de treino específico para esta prova, tive uma tendinose do calcâneo, que depois de algumas semanas impossibilitado de correr, para evitar impacto, tive de abrir mão de correr os 1.500 metros rasos e focar apenas para maratona devido a intensidade da prova ser mais baixa. Graças a Deus depois de cinco semana de treino volto a competir nos 10 km da Maratona Internacional de Porto Alegre e para minha felicidade veio um pódio, 2º lugar geral com uma marca 32'57, sendo uma marca relativamente boa para que estava ser correr a algum. A primeira semana de treinamento específico para correr 42.195m nos Jogos Paralímpicos começou com uma intensidade mais leve, fazendo fartlek curto na terça-feira e dai sim na quinta-feira fazendo um treino mais forte, onde foram 4x2000m com 400m de intervalo. E finalizando a semana com longão de 26km, em um total de 1:42:02, média final de 3'55 p/km. 