PARE DE FAZER DIETA, JÁ!
Autor: Ellen Kency | Publicado: 2016-01-05T09:00:00-02:00










Tá! Eu sei que
está todo mundo cansado de ler texto de moralzinha de coma alface para sempre
na sua vida, ignore todas as perdições no mundo dos doces e deixe para sempre
de ser feliz. Na boa? Eu não vou falar disso. Então segura as pelancas e
continua lendo o texto. 



A dieta serve
pra que mesmo hein? Para te restringir de uma série de coisas que, vai te dar
alguns (ou nenhum resultado) a muito esforço e sacrifício para que depois de
algum tempo, seja a curto, médio ou longo prazo, retornar ao peso inicial ou
até pior do que era antes. Nenhum humor é mais azedo do que o de alguém em
dieta (acredite, eu virei um dragão com azia e prisão de ventre muitas vezes).
No frigir dos ovos, vem a frustração e sentimento de derrota por mais uma vez
ter tentando e falhado, consequentemente mais cedo ou mais tarde você desiste,
manda o mundo ir a merda e fica gordo mesmo e ainda come um pote de sorvete
inteiro para afirmar isso ao mundo.



O sentimento que
vem depois é o pior que há para lidar.









Então o que eu
quero dizer com isso? Quero dizer que nenhuma dieta vai de fato funcionar, e
nenhuma mudança de alimentação será efetiva se você não emagrecer de dentro para
fora. Manja aquela coisa de mente de gordo? É um dito popular, como muitos, que
tem uma grande verdade por trás. Ou as 380 mil dietas e programas que fez até
aqui deram resultado? Toda pessoa que emagrece e PERMANECE assim, de fato mudou
de dentro para fora. Como isso? Simples, avalie a relação com a comida e aonde
ela é usada na sua vida, se você for muito honesto consigo mesmo, perceberá que
ela nem sempre é usada para alimentar seu corpo, mas também para suprir algo
que você nem sempre identifica o que é. Não entendeu? Eu explico:



Está triste? Cansado
(a)? Frustrado (a)? Vem o pensamento: Puta merda, tive um dia de merda, só
aconteceu merda, estou com uma aparência de merda, estou frustrado (a), aff,
preciso comer um chocolate. 



A gente vive
direta e indiretamente associando comida como remédio para coisas que ela não
cura. E quando estamos pior, querendo mudar, entra numa dieta que não vai fazer
efeito, porque os seus pensamentos sobre si mesmo continuam os mesmos, então
você vai se restringir durante 2 meses (quando muito) e vai ter pouco ou nenhum
resultado, aí vem o pensamento: Está vendo? Eu tentei, mas não consigo. Resultado,
volta a comer e muito mais. Ou quando emagrece um pouco pensa: ah beleza agora
posso comer. Aí volta para o peso de antes 3kg a mais. 









É um ciclo
vicioso que só é interrompido com uma mudança de mente e atitude. Então faça um
favor a si mesmo. Não faça mais dieta. Não coma toneladas de alface, não coma
legumes e nem tome aqueles milhares de sucos detox. Pare de seguir perfil FIT
no instagram e pare, pelo amor da nossa senhora das dietas, de achar que a
dieta perigosa da Jeniffer Lopes funciona! 




Mude seu
pensamento. Saiba que a fome que a gente sente nem sempre é de comida física. Às
vezes é fome de carinho, de conversar, de realizar, fome de perdoar, de ser
mais leve. E por não identificar as fomes que sentimos, descontamos tudo na
comida. Esse é o princípio de uma serie que vou escrever sobre como funciona
essa tal mudança. Você pode até achar besteira no começo, mas, se já tentou de
tudo e nada deu resultado, pondere que precisa olhar outros ângulos, obter
novas perspectivas e quem sabe, finalmente, emagrecer. &nbsp;



Por: Ellen Kency -&nbsp;

Uma pessoa que já pesou mais que o marido,&nbsp;

e perdeu a auto estima dentro de uma calça 44.