tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Alex | Publicado: 2016-04-02T11:54:00-07:00

olá caros amigos leitores venho para falar sobre um fato que vem na vida e que não esta nada facil,
eu estou hoje casado e graças a Deus feliz minha esposa passa por um momento dificil precisa fazer uma biopsia devido  a um problema de coluna nela medicos afirma ser um tumor mais não se sabe se é maligno ou benigno. venho pedir ajude de voces que passam pelo blog e todos que ler e puder ajudar pois hj tenho um sonho dar o casamento a ela que ela merece na igreja e quem puder ajudar doar qualquer valor ajuda apenas pra gente poder realizar este sonho. irei deixar a conta dela e obg a todos que puder ajudar.
conta bradesco
conta 0392823-3
Agencia 0109-0
lilian capitanio.
quem quiser saber mais da historia sera bem vindo
zap 11949760747 obg
Melhor editor de fotos online
Autor: Alex | Publicado: 2012-05-14T06:56:00-07:00

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Uma das maiores maravilhas da era da tecnologia é a fotografia digital. Sem precisar revelar o filme para ver a imagem, podemos treinar e tirar melhores de fotografias. E melhor ainda que a sua foto terminar após ter sido tirada a imagem, você ainda pode editar essa sua foto, fazer montagem de fotografias, adicionar molduras em fotos, corrigir os olhos vermelhos, pintas, acne, remover pessoas das imagens, corrigir as cores e melhorar fotos escuras, podendo aproveitar quase todas as fotos tiradas.

Mas é muito ruim ter que ficar procurando cada site que faz uma edição de fotografias para cada tipo de efeito que você quer, por isso fomos atrás do mais completo e melhor editor de fotos online para fazer edição de fotografias grátis.

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Picnik é tão bom que ele é o atual editor de fotos do Picasa, serviço de armazenamento de fotos e imagens do Google. A partir dele você consegue fazer milhares de edições nas suas fotografias, com efeitos simples a partir de um clique.

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Tudo isso funciona a partir da internet e grátis, com algumas poucas funções necessitando ser pago uma assinatura por ano. E você não precisa instalar nada no seu computador.

Depois de terminada a edição você pode salvar a foto no seu computador, ou mandar diretamente para o Picasa, Facebook, Myspace, Flickr ou Photobucket.

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Text print
Autor: alex xurupita | Publicado: 2012-05-25T18:16:00-07:00

São fotos com frases para serem  postadas no tumblr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Garotas querem sexo tanto quando os garotos."

  

 

 

Por que os meninos são idiotas assim?
De volta!
Autor: alex xurupita | Publicado: 2012-05-25T17:55:00-07:00

Olá galera de volta no blog dias meios complicados, acho que as vezes fazemos coisas muito sem noção kkkk to conhecendo melhor alguém fernanda espero podermos ficarmos íntimos daqui pra frente!.
A vida triste!
Comunidade de Edições
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-03-18T15:04:00-07:00

Olá galerinha bom, algumas pessoas que já me conhecem um pouco já sabem que eu tenho uma comunidade de edições. Se você tem algumas rede social e quer deixar seu perfil bonitinho ou até mesmo pedir uma edição simples de foto vai lá na minha comunidade e peça oque você quiser, contanto que não seja nada para festas e nem layouts, pois muitas amigas ganham a vida com isso, e eu trabalho com layouts quem quiser pedir um acesse meu site Tatah Layouts e encomende o seu. Fiz este post apenas para compartilhar com vocês o meu cantinho para ajudar quem não sabe. Clique nesta frase para ser redirecionado á comunidade. Espero que gostem beijos e até a proxima postagem
Curso de Fotografia
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-03-18T12:00:00-07:00

Olá galerinha, eu estive pesquisando sobre cursos fotográficos online, e o mais legal é totalmente gratuito.
Clique nesta frase para ler a apostila completa deste curso. Espero que gostem e até a proxima postagem, beijos!!
Dicas para fotografias
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-03-17T08:31:00-07:00

Muitas pessoas exageram no sorriso para tirar fotos, ou então faz sempre as mesmas poses e quando passa as fotos para o orkut não tem nenhuma que lhe agrade. Pois bem, passei a manhã todinha procurando um site onde mostrassem diversas poses para que suas fotos possam ser tiradas de formas diferentes, bonitas, e com qualidade. São fotos e poses orientais, mas nada melhor como trazer poses de outros paises aqui para o brasil e deixar fluir em suas redes sociais não é mesmo! Encontre tudo acessando o blog Asian Poses.
Olhem só algumas poses muito fofas:
 Como vocês podem ver, o site ensina como fazer as poses, informa o nome da pose que você irá fazer, e tem até videos explicando algumas coisas. É um mundo encantado não é mesmo ?? Espero que curtam beijos e até a proxima postagem!
Maquiagem rosa e preto
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-03-16T15:06:00-07:00

 Oie meninas, desculpem o meu sumiço aqui no blog, saibam que não abandonei vocês de forma alguma, apenas dei um tempo para novas postagens no blog, por estar muito ocupada mesmo com colégio, viagens etc... Minha vida é muito corrida, e quando eu arrumei tempo eu não conseguia postar, eu estava aprendendo umas coisas para postar aqui para vocês, brevemente teremos o blog de carinha nova e postagens interessantes!!
Vamos lá, o assunto desta postagem é maquiagem rosa e preto, só para vocês se inspirarem mesmo, quem fez foi a minha maquiadora, não sei o nome dela, quando souber colocarei aqui rsrs

Esta maquiagem foi feita com as cores rosa e preto esfumaçado em toda a palpebra. Espero que gostem da make linda que fizeram em mim. Beijos até a proxima postagem!!
The Black Eyed Peas - The Time
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-04-05T06:25:00-07:00

Olá amore, sei que dei uma sumida denovo aqui no blog, mas desta vez tem motivo rsrs É porque eu estive realizando um sorteio em meu blog e a ganhadora não compareceu depois eu sorteei denovo e vocês sabem como é dificil todo este processo. Enfim a outra ganhadora já teve seu layout entregue, quem quiser ver o bloguinho dela é só visitar meu site de vendas e procurar a entrega do blog dela ok,
Tatah Layouts. Bom agora vamos ao que interessa, eu e algumas amigas estamos preparando uma coreografia para a música The Time do cantor Black Eyed Peas muito conhecido mundialmente. Mas para que iremos fazer uma coreografia ? Para mandar o video para o SBT  no Programa Silvio Santos. Quando o video estiver pronto mando aqui para vocês verem ok! Este é o video oficial:

Espero que gostem e até a proxima postagem!
Chá de Sumiço e Imagens cutes.
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-05-01T15:24:00-07:00

Oie docinhos, bom como vocês perceberam eu tomei um chá de sumiço e ele fez um efeito danado! Desculpem a falta de postagens aqui no blog, o motivo tem 7 letras COLÉGIO. Vocês sabem, fim de bimestre tem que compensar faltas, ir bem nas provas para não repetir de ano. Então, vamos ao que interessa: Eu pesquisei na internet imagens fofissimas que são procuradas por muitas pessoas, mas que nunca conseguem achar oque procuram (chega de papo).

Bom a maioria foi de cupcakes, se gostarem e quiserem que eu poste mais, a proxima postagem será de mais imagens fofas! Beijos e até a proxima postagem.
Coleção de Dolls
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-05-05T18:49:00-07:00

Oie amores, hoje vim trazer algumas bonecas Dolls que encontrei em albuns publicos do picasa, espero que gostem, porque na proxima postagem tem mais!

Bom, por fvor comentem, quase nimguém comenta nas postagens quando eu posto algo, fico feliz quando você comenta e deixa o endereço do seu bloguinho aqui, beijos!!
Bullying, brincadeiras que ferem!
Autor: Menina Arteira | Publicado: 2012-05-07T17:16:00-07:00

 Olá pessoal, bom vejo que muitas pessoas estão vendo um ato inconveniente que acontece na vida de amigos ou parentes proximos mas não se intimida para falar do assunto. Já entrei em vários blogs, e muitos não falam sobre o Bullying. Estou publicando esta postagem para ajudar alguém proximo de mim que sofre com isso.A hora de falar deste assunto é agora!

Bullying: Um grande problema  de comportamento entre os jovens de hoje, não é um problema apenas  entre jovens, mas são eles os mais afetados. O bullying acontece quando o  adolescente humilha ou agride de forma física ou verbal outro  adolescente, isso esta cada vez mais comum entre os jovens e muitos  acabam tendo problemas relacionados ao bullying para o resto da vida. Uma pesquisa feita pela USP no ano de 2010 mostrou que 1 em cada 3 jovens sofre ou já sofreram bullying em suas escolas. Os  hábitos e comportamentos dos jovens variam muito de acordo com a sua  criação, sua família. Atualmente famílias com muitas discussões, brigas e  desentendimentos influenciam seus filhos negativamente.Muitas  vezes os jovens não são entendidos por suas famílias, daí inicia-se um  estágio em que precisa-se de atenção, não tendo, os jovens buscam de  maneira errada. (Texto retirado do blog Que cara temos?) Acho importante falar sobre isso, beijos amore até mais!
Caixa de pandora
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-09-25T02:23:00-03:00

Depois de tanto tempo. Mesmo dizendo que era muito fácil chegar aqui... Abri eu mesmo essa minha caixa de pandora particular... Vergonha e talvez até um pouco de alívio, algumas coisas eu queria que fossem lidas, outras nem tanto...   Fato é um que aqui normalmente ficam registros das minhas angústias... E hoje será diferente... Escrevo porque estou feliz. Escrevo porque nesse momento estou em paz.... E com vc.
A mesma nuvem...
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-09-18T20:57:00-03:00

A mesma escura nuvem, apesar de muito menor agora, ainda paira. Algum tempo já se passou... Nitidamente algumas coisas estão diferentes em ambos... Está bom como está e como se espera parece melhorar.. Mas sempre vejo aquela nuvenzinha... Aquele Velho pontinho negro no céu que não me sei a esquecer que as pessoas sempre são tão sinceras quanto dizem. É estranho porque qdo a insegurança se vai e eu vou confiando eu acabo negando a possibilidade de que aquela pessoa não está sendo sincera totalmente. Mesmo que hj eu me sinta assim... Aquele Velho pontinho negro está ali... Pairando.... Quase que no o vejo a vezes. Mas está ali...
Frio na barra
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-07-30T19:30:00-03:00

Sentado sozinho na praia pensando. Quanta coisa tem acontecido no últimos dias. Surtos, medos, aflição, alegrias, sorrisos, lágrimas, sonhos, desejos, tudo ao mesmo tempo. Essa semana a sombra de uma incerteza me deixou bem abalado. Um sorriso mudou um pouco as coisas e abriu meus olhos.  Não é tão ruim. A vida é agora. Amanhã não me pertence.
E agora José
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-08-10T00:25:00-03:00

Se eu já estava afim antes... Agora fudeu de vez. Arrombaram com a minha tarrafinha. To de um jeito que não ficava a anos, frio na barriga e suspiros por aí. Apaixonado. E faz tanto tempo que isso não acontece. Não dessa forma, não desse jeito que me deixa com medo, com tanto receio. Apesar de que ela também está diferente, mais próxima, mais aberta, deixando eu conhecer certos aspectos até então inalcançaveis. Estar conhecendo alguém é algo muito bom. Principalmente quando o que vc encontra te agrada. Estou feliz por hora. Como uma amiga um dia me ensinou: Mais por favor.
Paranóia
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-08-23T03:34:00-03:00

Eu quis tanto. Está acontecendo. Está sendo ótimo. Estou adorando isso. Ótimos momentos, sorrisos, carinho,coisas boas... Só que contínuo com um restinho daquele receio. De ser tudo uma invenção minha, de estar vivendo algo e de certa forma alimentando a fera que uma hora ou outra irá se soltar e me mmachucar. Ela não é de falar, mas mesmo assim já disse o bastante para eu não ter muitas dúvidas sobre. Mas...   Ela até me faz esquecer que tenho um distúrbio. Sou bem menos bipolar com ela. Um ótimo remédio. Espero que seja apenas paranóia minha.
E então...
Autor: Daniel Regis | Publicado: 2011-11-23T00:00:00-02:00

A vida segue e ao mesmo tempo em que por um lado me sinto feliz com o que estou vivendo hoje, por outro  fico remoendo um sentimento ruim. É a agonia de ainda não ter achado um emprego. E não é por falta de empenho... eu corro atrás. Mas confesso que nunca me pareceu tão difícil. O mercado esfriou.. a procura aumentou e a oferta de salário caiu. O que me incomoda mais é estar parado. Não ter o que fazer. Procuro me focar em alguma coisa... meus assuntos preferidos, minha namorada querida que não sabe o quanto me ajuda, minha moto... só que tá foda.
Logomarca oficial da JMJ Rio2013
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-02-08T11:59:00-03:00

Conceito

          Com base no trecho da Palavra do Evangelho de São Mateus, percebe-se a necessidade de expressar uma referência direta à imagem de Jesus e ao sentido do discípulo. Neste episódio, Jesus se encontrou com seus discípulos em uma montanha, após sua ressurreição. Como símbolo da cidade do Rio de Janeiro, o Cristo Redentor também se encontra em uma montanha e é um monumento reconhecido no mundo inteiro. O tema é uma palavra de ordem proclamada pelo próprio Senhor Jesus, e assim a Sua imagem possui destaque no centro do símbolo.

          Os elementos do símbolo formam a imagem de um coração. Na fé dos povos o coração assumiu papel central, assim como o Brasil será o centro da juventude na Jornada Mundial. Também designa o homem interno por inteiro, se tornando nesta composição a referência aos discípulos que possuem Jesus em seus corações.

          Os braços do Cristo Redentor ultrapassam a figura do coração, como o abraço acolhedor de Deus aos povos e jovens que estarão no Brasil. Representa nossa acolhida, como povo de coração generoso e hospitaleiro.

          A parte superior (em verde) foi inspirada nos traços do Pão de Açúcar, símbolo universal da cidade do Rio de Janeiro, e a cruz contida nela reforça o sentido do território brasileiro conhecido por Terra de Santa Cruz. As formas que finalizam a imagem do coração possuem a cor azul, representando o litoral, somada ao verde e amarelo que transmitem a brasilidade das cores da bandeira nacional.

      

Todos os direitos reservados. Marca registrada. Logomarca oficial da JMJ Rio2013 protegida nos termos da Lei de Direitos Autorais. SETOR COMUNICAÇÃO JMJ RIO2013
AUDIÊNCIA GERAL DA QUARTA-FEIRA DE CINZAS
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-02-23T11:07:00-03:00

Na audiência geral da  quarta-feira de Cinzas, catequese do Papa sobre o sentido da Quaresma
22/02/2012

          Bento XVI assinalou ontem o início da Quaresma na Igreja Católica, alertando para  as consequências do “secularismo” e da “cultura materialista” que impedem na  sociedade contemporâneo “qualquer referência ao transcendente”.          O Papa falava  na audiência geral desta semana, diante de milhares de pessoas reunidas no  Vaticano, aludindo a um “céu escuro, coberto pelas nuvens do egoísmo, da  incompreensão e do engano”.         “Apesar disso, também para a Igreja o tempo do  deserto pode transformar-se em tempo de graça, porque temos a certeza de que  também da rocha dura, Deus faz brotar a água viva”, referiu.         Em português,  Bento XVI convidou os fiéis a empreenderem “um caminho de conversão e renovação  espiritual”.“Queridos irmãos e irmãs,          Nos  próximos quarenta dias, que nos levarão até ao Tríduo Pascal – celebração da  paixão, morte e ressurreição de Cristo –, somos convidados a viver um caminho de  conversão e renovação espiritual, que nos faça sair de nós mesmos para ir ao  encontro do Senhor. Este período será um tempo propício para uma experiência  mais profunda de Deus, que torne forte o espírito, confirme a fé, alimente a  esperança e anime a caridade. Poderemos assim ver e recordar tudo aquilo que Ele  fez por nós. Daí concluiremos que só o Senhor nos merece; e, sem mais adiamentos  nem hesitações, entregar-nos-emos nas suas mãos. E Cristo tornar-nos-á  participantes da vitória sobre o pecado e a morte, que Ele nos alcançou com o  seu amor levado até ao extremo da imolação por nós na cruz. Seguindo o caminho  da cruz com Jesus, ser-nos-á aberto o mundo luminoso de Deus, o mundo da luz, da  verdade e da alegria. Inundados por esta luz, ganharemos nova coragem para  aceitar, com fé e paciência, todas as dificuldades, aflições e provações da  vida, sabendo que, das trevas, o Senhor fará surgir a alvorada nova da  ressurreição.          A minha saudação amiga para o grupo escolar da Lourinhã e  todos os peregrinos presentes de língua portuguesa. A Virgem Maria tome cada um  pela mão e vos acompanhe durante os próximos quarenta dias que servem para vos  conformar ao Senhor ressuscitado. A todos desejo uma boa e frutuosa Quaresma!” (Com informações: Radio Vaticano)
Reunião do CPP
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-04-19T16:40:00-03:00

Caros Irmãos na Fé,

No dia 20 de abril de 2012 as 20 horas na Igreja Matriz São Francisco de Assis, próxima sexta-feira faremos exepcionalmente nossa reunião do CPP. Onde trataremos sobre o acolhimento da CRUZ e do ÍCONE de NOSSA SENHORA, da Jornanda Mundial da Juventude que acontecerá no domingo dia 29 de abril de 2012.

 

Esperamos todos vocês.
PASTORAL DA SOBRIEDADE
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-06-21T20:37:00-03:00

Semana Nacional de
Prevenção / Semana Municipal de Combate as Drogas

Senhores Agentes da Sobriedade,Sábado próximo, 23 de junho, será a caminhada "Uma Marcha pela Vida", a qual percorrerá a Lagoa da Jansen em importante sinalização da preocupação da Igreja, através da Pastoral da Sobriedade, com a Prevenção e Combate às Drogas.Está acertado com a Arquidiocese de todos se concentrarem na Lagoa na pracinha do monumento do barquinho (quase em frente ao Hotel Veleiros) às 15h. E de lá seguir em caminhada até a Concha Acústica, onde ocorrerá uma celebração eucarística com início às 18h.O roteiro da missa e a folha de cantos estão em anexo.Nós da Paróquia São Francisco estamos responsáveis com levar ao menos 200 folhas de canto impressas para a celebração. Peço a quem possa colaborar com as impressões me responderem com a quantidade que poderá oferecer.Também nos foi solicitado pessoas para auxiliagem na missa nos momentos em que será necessário entrar com placas ou camisas (conforme roteiro). Novamente, peço a quem puder colaborar com essa participação que me responda.Estamos nos organizando para ir para caminhada da seguinte forma:- Concentração:

14:40 em frente à matriz
14:40 em frente à Santa Luzia
14:40 em frente à igreja Perpétuo Socorro

OBS: Somente quem estiver nos locais de concentração receberão as camisas da caminhada. Caso contrário, aconselhamos as pessoas a irem com as camisas de seus movimentos/pastorais. Às 15h seguiremos a pés para Lagoa para se juntar às demais comunidades.

- Carro de som: como vamos todos a pés (e não de ônibus como as paróquias distantes), estamos providenciando um carro de som para animar e ajudar a organizar nosso deslocamento para a Lagoa, bem como a volta da Concha Acústica para os pontos de concentração.- Divulgação: nas missas das comunidades e matriz estamos distribuindo panfletos e dando os avisos (na medida de nossa capacidade). Entramos em contato com coordenadores de pastorais e movimentos da paróquia. Deixamos material de prevenção em 7 escolas da comunidade e Obras Sociais. Divulgamos durante o trabalho da prevenção no Desembargador Sarney. Panfletos serão distribuídos no arraiá das Obras Sociais dessa sexta-feira. Propaganda em mídia feito pela arquidiocese. E... contamos com a colaboração de vocês para divulgar mais.------------------------------Ainda... Não esqueção que Domingo, dia 24 de junho, é dia da carreata com bandeirada na Av. Litorânea. - Concentração: 11h (manhã) em frente ao Rio Poty Hotel.Em seus carros ou de carona, participem!Jocielma RochaPastoral da Sobriedade8815-8836
ENCONTRO COM AS FAMÍLIAS
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-03-17T10:57:00-03:00

Redescobrindo a família como

Patrimônio da humanidade.

        Dentro da preparação para o Encontro mundial das Famílias, a Paróquia São Francisco de Assis, convida todas as Famílias para perticiparem de uma manhã de Espiritualidade que acontecerá dia 18 de Março(amanhã) de 10h às 12h, na Igreja Matriz São Francisco.﻿
VISITA PASTORAL
Autor: PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DE ASSIS | Publicado: 2012-03-22T16:04:00-03:00

Caros Irmãos na Fé,

Teremos nossa reunião do CPP excepcionalmente nesta sexta-feira dia 23/03/2012 às 20 horas com a presença de nosso Bispo Auxiliar  Dom José Carlos Chacorowski CM. Gostaríamos de contarmos com a presença de todos que fazem parte da nossa Paróquia São Francisco de Assis.
Top 5 Blogs
Autor: Léo Antônio | Publicado: 2011-05-29T16:22:00-07:00

..............................................................................................................................................................................Eae galera, Blz? aqui é o Léo e estou fazendo uma seleção dos melhores blogs ( na minha opinião )Espero que gostem....12 345E isso é tudo pessoal.... ;)
Sempre tem que ter um FDP
Autor: Léo Antônio | Publicado: 2011-05-31T14:12:00-07:00

Esse é o primeiro vídeo do Blog que não foi pego do Youtube, Dalhe Youtube !!

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Top 10 FAILS
Autor: Léo Antônio | Publicado: 2011-05-31T13:23:00-07:00

Aqui estão os 10 maiores Fails, bem, até agora néh?Reparem a fumaça na boca do desgraçado a esquerda...Hum, lugar eficiente...Ã?Como traumatizar a infância de seu filho...-AMOR, não da pra ver nada (tinha de ser uma loira)Melhor mijo do que *****...Hum, queria ter um desses em casa...Proteção em 1º lugar...WTF WITH YOU MAN?!Sem comentários........
Compreendendo a Síndrome Bi
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-05-30T16:36:00-07:00

Quando ocorre um bloqueio na circulação de Qi e Xue (energia e sangue) nas articulação ou em músculos, utilizamos o termo "Síndrome Bi",  que pode manifestar-se por dor, hipersensibilidade, parestesias e principalmente, limitações de movimento. 

O problema pode surgir por dois motivos: invasão de fatores patogênicos externos (vento, frio, umidade e calor) ou enfraquecimento do sistema de defesa do organismo (Qi defensivo). Muitas vezes a síndrome Bi instala-se repetidas vezes em alguns pacientes, devidos a deficiências crônicas já instaladas no organismo. As síndromes lombares, cervicais, ombro doloroso e gonalgia são as manifestações mais comuns no dia a dia do acupunturista.

De maneira lógica, a síndrome Bi segue uma tendência de ser facilmente controlada pelo acupunturista, já que trata-se de uma condição de excesso. Portanto, com a identificação correta do fator patogênico e uma boa seleção de pontos, o resultado é sempre imediato e muito satisfatório para o paciente. Vale salientar que o sistema defensivo deve ser sempre reforçado e o paciente deve ser orientado a submeter-se a algumas sessões para fortalecer o organismo.

Quando as dores migram pelas articulações, a síndrome é causada pelo VENTO, dada a característica do vento de migrar. Classificamos como Síndrome Bi migratória, sendo portanto de fácil identificação.

No caso de dores fixas, os sintomas estão sendo causados por UMIDADE e haverá edema e sensação de peso. Em casos crônicos, a umidade deforma as articulações. Dizemos que há um Síndrome Bi Fixa.

Dor intensa e aguda, bem localizada, com imobilidade ou limitação de movimento são sintomas de FRIO. Nesse caso há piora com exposição ao frio e melhora com aplicação de calor. O uso de compressas de gelo, comuns no ocidente, irão piorar muito os sintomas. Essa é a condição mais comum nos ambulatórios de acupuntura, denominada Síndrome Bi Dolorosa.

Quando o Frio penetra as camadas mais profundas, transforma-se em calor interior. Podemos perceber aí sinais inflamatórios: edema calor, rubor e dor. Haverá também limitações de movimento. Nesse caso, o tratamento não será tão fácil, devido ao aprofundamento da doença. Trata-se da Síndrome Bi Calor.

Quando qualquer uma das Síndromes Bi persistem por muitos anos evoluem para a Síndrome Bi Óssea, onde observamos deformidades articulares. A Artrite Reumatoide e a Osteoartrose de Joelho são exemplos comuns.
Moxabustão para tendinite de De Quervain
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2014-12-08T03:12:00-08:00

A Moxabustão é um dos recursos ma medicina tradicional mais utilizados. Consiste em aquecer os meridianos para promover a desobstrução do fluxo de energia e sangue. Neste vídeo foi utilizado o carvão da artemísia que produz menos fumaça e menos cheiro.
Tratamento da Osteoartrose de joelho com Moxabustão - Protocolo de Tratamento
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-03-27T18:57:00-07:00

O tratamento com Moxabustão deve ser realizado nos pontos E34, E35, E36, BP9, BP10 e Neixiyan (olho interno do joelho) 3 vezes por semana durante 4 semanas. O ponto Heding, que fica no ligamento patelar, pode ser utilizado também.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3605252/
Acupuntura pode aumentar a atividade anticâncer através da ativação das células Natural Killer
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-03-26T19:14:00-07:00

Muitas pesquisas científicas têm demonstrado que a acupuntura é bastante útil no tratamento do câncer, como nos vômitos e náuseas causados pela quimioterapia, nas dores articulares e em tecidos moles, na fadiga, falta de ar, xerostomia e ondas de calor. Diante de tantos resultados, a comunidade oncológica mostra-se resistente em integrar a acupuntura aos planos de tratamento anticâncer.

Muitos estudos têm investigado a ação da acupuntura nas células anticâncer, especialmente as células Natural Killer (NK). O ponto E36 (estômago 36) é, sem dúvida, o ponto mais eficiente na restauração e aumento da atividade das células NK, sendo o principal protagonista em todos os artigos publicados sobre o assunto. As células NK representam a primeira linha de defesa anticâncer do organismo, atuando no reconhecimento e destruição de células cancerosas e de metástases. A endorfina, um importante neuropeptídeo opióide endógeno, que é liberado pela acupuntura, pode aumentar o número e a atividade de células NK.

Portanto, a acupuntura aumenta a capacidade do organismo de eliminar células malignas, aumentando a capacidade das células NK por meio da liberação de endorfinas.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21785626
Deficiência do Yin do Rim
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2015-12-24T01:14:00-08:00

Paciente, sexo masculino, com queixas de angústia, depressão, pânico e insônia. Interrogado sobre outras queixas relatou fraqueza nos joelhos, dor lombar, dor na nuca (constante) e dor nos ombros. Relatou também excesso de transpiração, principalmente à noite, calor e suor nas mãos e nos pés. Os sintomas iniciaram após longo período (4 meses) trabalhando pesado na construção da própria casa. #acupuntura
Efeitos da Eletroacupuntura na Concha Auricular Inferior na Depressão
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-04-10T16:59:00-07:00

Uma
pesquisa recente demonstrou que a eletroacupuntura na concha auricular inferior
tem efeito antidepressivo. O experimento foi realizado com 80 ratos da raça
Wistar, que foram submetidos a um período de 21 dias de isolamento para induzir
o quadro depressivo. Os ratos foram tratados por 14 dias, uma vez ao dia.

A região da Concha Auricular Inferior é inervada pelo nervo Vago.
Muitos efeitos positivos puderam ser observados, como já demonstrado em outras
pesquisas, tais como redução da pressão arterial
e frequência cardíaca.

A eletroacupuntura foi realizada bilateralmente, por 20 minutos e
utilizando frequência de 2Hz e intensidade de 1mA.

Os níveis plasmáticos de cortisol e ACTH foram monitorados, pois o
isolamento de 21 dias elevou bastante a concentração destes no sangue . Houve
redução significativa nos níveis desses hormônios nos pacientes submetidos à
eletroacupuntura. Os pesquisadores descobriram também que os pontos Neiguan (PC6 ou CS6), Sanyinjiao (SP6 ou BP6), e
Taichong (LV3 ou F3) podem diminuir o cortisol plasmático e os níveis de ACTH e
melhorar os sintomas da depressão.

O cortisol é responsável por muitas das
alterações fisiológicas associadas com a resposta ao stress, e que também
fornece feedback negativo para o hipotálamo e  pituitária para diminuir a
síntese e libertação de corticotropina e ACTH, formando um eixo entre
hipotálamo, pituitária e glândula adrenal. Os pacientes com depressão
apresentam uma hiperatividade deste eixo, gerando liberação destes hormônios e
consequentemente o estresse. A eletroacupuntura age normalizando a
hiperatividade deste eixo através da estimulação do nervo vago.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3570937/
Perfuração do estômago por agulha de acupuntura: relato de caso
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2014-06-26T11:23:00-07:00

Embora acupuntura seja um procedimento seguro, que é amplamente usado em diversos países,complicações como infecção,hemorragia, hematoma,pneumotórax, lesão do nervo, e tamponamento têm sido relatados.Uma agulha penetrar no estômago após uma sessão de acupuntura parece uma condição impossível. Porém, relatamos o caso de uma mulher de 47 anos que experimentou uma dor abdominal 2 dias após receber acupuntura. A endoscopia digestiva alta identificou uma longa agulha de aproximadamente 2,5 cm na parede posterior do antro. A agulha foi removido por via endoscópica com a pinça dente de rato, sem complicações. Leia o artigo completo:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058545/
Canais Curiosos ou Maravilhosos
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-04-03T18:03:00-07:00

Os vasos ou canais maravilhosos têm a função de levar QI, XUE e QI ancestral para os espaços entre os Canais de Energias Principais, promovendo as diversas ligações entre os ZANG FU e entre os canais de energia. Somente DU MAI e REN MAI apresentam pontos próprios em seus trajetos. Os canais extraordinários não possuem sistema de ligação YANG YIN, nem exterior-interior. Cada CE curioso tem função peculiar e possui trajeto próprio, eles são em número de 8:

YANG

• DU MAI (VG):

   Mar de energia YANG.

• DAÍ MAI:

  Canal de energia da cintura.

• YANG QIAO MAI:

   CE equilibrador do YANG.

• YANG WEI MAI:
  CE de ligação do YANG.   

   

YIN

• REN MAI (VC):

   Mar de energia YIN.

                                                    

• CHONG MAI (VP):

   CE penetrante.       

    

• YIN QIAO MAI:

   CE equilibrador do YIN.

• YIN WEI MAI:

   CE de ligação do YIN.
Estimulação Transcutânea do Nervo Vago na Orelha para Depressão Maior
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2014-12-19T06:05:00-08:00

A estimulação transcutânea do nervo vago (ETNV), um procedimento cirúrgico, pode ser utilizado no tratamento da Depressão Maior, o transtorno psiquiátrico mais comum na saúde pública. A Depressão proporciona gastos e consequências sociais importantes, tanto para o paciente como para o sistema de saúde e previdenciário. Esse tipo de tratamento é relativamente novo e deve ser utilizado quando os recursos terapêuticos convencionais esgotam suas possibilidades. São comuns complicações pós operatórias: rouquidão, tosse, dores de garganta e parestesias na face.

Não há uma clara compreensão dos efeitos da ETNV, mas seus efeitos podem ser explicados teoricamente pela anatomia e função do nervo vago, que regula principalmente o humor e a ansiedade. O nervo vago é misto, contento cerca de 80% de fibras aferentes (que retornam ao sistema nervoso central); essas fibras ligam-se ao gânglios da base (locus coeruleus, a amígdala, hipotálamo, insula e tálamo), formação reticular na medula, núcleo parabraquial,  córtex orbitofrontal e outras regiões límbicas, áreas diretamente ligadas ao humor e ansiedade.

A única área superficial do corpo humano onde podemos encontrar uma distribuição aferente do nervo vago é nas conchas superior e inferior da orelha  (figuras 1 e 2). A maior concentração de fibras encontra-se na concha inferior. Portanto, a estimulação direta dessas fibras aferentes pode provocar efeitos similares ao procedimento cirúrgico, porém sem o ônus dos riscos e complicações possíveis.

A acupuntura auricular é uma técnica barata e eficaz no tratamento de inúmeras doenças. O tratamento multidisciplinar da Depressão Maior pode ser potencializado amplamente pela acupuntura auricular. Nas conchas auriculares podem ser encontrados os pontos de todos os órgãos e vísceras do corpo humano, o que faz dessas áreas uma nobre ferramenta para o acupunturista no tratamento de qualquer desarmonia de saúde. Diante desse conhecimento, torna-se cada vez mais claro o mecanismo de ação da acupuntura auricular.

Figura 1.

Figura 2.

Fonte:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3537743/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304215
Acupuntura nas desordens de Consciência
Autor: Wagner Almeida | Publicado: 2013-05-10T18:40:00-07:00

Apesar dos avanços neurológicos dos últimos anos, com um número enorme de vidas salvas, um conjunto de pacientes sobreviventes seguem em estados apáticos: coma, estado vegetativo e estado de mínima consciência. Estas condições são verdadeiros desafios para os médicos e surgem após lesões traumáticas, doenças cerebrovasculares, choque, envenenamento e hipóxia proveniente de parada cardiorrespiratória seguidas de reanimação. As lesões podem ser observadas predominantemente no córtex cerebral, no hipotálamo e mesencéfalo.

O tratamento com acupuntura pode ser feito utilizando as Zona Eding e Zona Dingnie da escalpoacupuntura e os pontos VG20, VG26 e os 12 pontos Ting.  

A Zona Eding vai na linha de implantação dos cabelos ao VG20 e tem uma largura de aproximadamente 1 cun. Pode ser utilizada para doenças da cabeça, garganta, aquecedor superior (coração pulmão e diafragma), aquecedor médio (Baço e estômago) e aquecedor inferior (fígado, vesícula, intestinos, rim e bexiga). A Zona Dingnie vai de VG21 a E8 e tem 1 cun de largura. Poe ser utilizada para tratar desordens de movimento e sensoriais. em ambas as Zonas as agulhas devem ser inseridas sequencialmente com uma angulação de 30 graus, com retenção de 1h.

A técnica de agulhamento de VG26 e dos 12 pontos Ting também é conhecida como Renzhong.

FONTE: http://www.zums.ac.ir/files/research/site/medical/Complementary%20and%20Alternative%20Medicine/Acupuncture_-_Clinical_Practice__Particular_Techniques_and_Special_Issues.pdf
Dia 14 de Maio - Sáb. e Dom. ás 19h. Estreia SIX FUFU ... 06 Comédias Infernais
Autor: Cia de Teatro Luzes de Narciso | Publicado: 2011-04-12T18:24:00-07:00

 Espetáculo de Formatura da Turma de Quinta e Sextado CURSO LIVRE DE TEATRO OUTR'EUcom 05 atores da Cia Luzes de Narciso:Adriana Lisboa > Felipe Ferreira > Marina Ramos > Vitor Victório > Eric Correia (Iluminação)e mais:Carlos Ferreira > Helber Cristian > Leo Dragone > Milena Bahia > Wagner GoesTexto & Direção > Fábio Tavares"Você vai se pegar rindo sem saber porque."#SIXFUFU
1º Teaser do Projeto Glauber Rocha - Peça: Uma Cãmera na mão... Duas Paixões no Coração.
Autor: Cia de Teatro Luzes de Narciso | Publicado: 2011-02-02T09:22:00-08:00

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PÉROLA DE CHARLES HADON SPURGEON
Autor: Mariana Garcia Duarte | Publicado: 2010-06-19T23:16:00-03:00

Existe um tempo, não sabemos quando,
Um ponto, não sabemos onde,
Que marca o destino dos homens,
Para glória ou desgraça.Existe uma linha a nós invisível,
Que cruza cada caminho;
O limite misterioso entre
A paciência e a ira de Deus.Passar este limite é morrer,
Morrer como se em segredo:
Ele não apagasse o olhar que brilha,
Nem empalidecesse a saúde que incandesce.A consciência pode estar todavia tranqüila,
O espírito leve e alegre;
Naquele que pensa estar agradando,
E nem cuida ser arremessado para longe.Mas sobre esta testa, Deus tem colocado
Permanentemente uma marca
Invisível ao homem, porque o homem ainda
É cego e corre na escuridão.E ainda que o caminho do homem condenado
Como o Éden possa ter florido;
Ele não sabia, nem sabe, nem saberá,
Nem sente que está condenado.Ele pensa e sente que tudo está bem,
E cada medo é tranqüilizado;
Ele vive, morre, acorda no inferno,
Não somente condenado mas desaprovado.Ó, onde está Tua misteriosa linha,
A qual nosso caminho cruza,
Além da qual o próprio Deus tem jurado,
Estar perdido quem dela passar?Até onde podemos viver pecando?
Quanto Deus tolerará?
Quando a esperança termina? E onde começam
Os confins do desespero?Uma resposta dos céus é enviada:
‘Tu que te desvias de Deus
Enquanto és chamado, hoje, Arrepende-te!
E não endureças o teu coração.’Charles H. Spurgeon“Uma fé pequena leva as almas até o céu, mas uma grande fé traz o céu até as almas”
Promessas Preciosas por Charles Hadon Spurgeon
Autor: Mariana Garcia Duarte | Publicado: 2010-06-19T22:30:00-03:00

         O Senhor é o nosso companheiro“Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; o teu bordão e o teu cajado me consolam.”Salmo 23:4
Estas palavras são graciosas em descrever a segurança no leito de morte. Quantos já repetiram, com intenso deleite, estas palavras em suas últimas horas!Mas esta promessa também se aplica ao nosso espírito, quando este se encontra em meio ás agonias da vida.Alguns de nós, assim como o apóstolo Paulo, morrem diariamente por meio de uma tendência de abatimento da alma. John Bunyan, na jornada de Cristão ao céu, colocou o vale da sombra da morte bem antes do rio que corre ao pé das colinas celestiais. Várias vezes alguns de nós temos atravessado o terrível e obscuro desfiladeiro da “ Sombra da Morte”; e podemos testificar que somente o Senhor nos capacitou a permanecer firmes em meio aos pensamentos bárbaros, aos misteriosos terrores e ás horríveis depressões daquele “vale da sombra da morte”. O Senhor nos tem sustentado e preservado acima de todo verdadeiro terror do mal, mesmo quando nossos espíritos  já estavam vencidos. Temos sido afligidos e oprimidos, mas, apesar disso, continuamos a viver, pois temos sentido a presença do Grande Paztor e estado confiantes de que seu cajado impediu que o inimigo nos desse um golpe mortal.O tempo presente tem sido entenebrecido pelas asas vorazes de grandes aflições? Devemos glorificar a Deus por meio de uma confiança tranqüila nele.Charles Hadon Spurgeon.
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UMA ORDEM ESQUECIDA: Alegrai-vos no SENHOR!
Autor: Mariana Garcia Duarte | Publicado: 2011-01-17T16:46:00-02:00

 FILIPENSES  4:4

Quantas coisas não esquecemos! Até os doces momentos da infância já não nos são tão familiares e claros.

Somos tão preocupados com o hoje e o amanhã que o ontem perdeu o seu grandioso brilho.

Me preocupo quando olho os velinhos em nossas igrejas abatidos e imensamente tristes. Mas me escandalizo e não entendo a falta de alegria e de satisfação em Deus que assola todas as idades. Creio que nós temos que nos satisfazer e nos alegrar sobremaneiramente em Deus!

Paulo no texto de Filipenses 4:4 luta por fazer com que os filipenses entendessem que: a alegria é uma ordem, é um processo continuo e que a fonte máxima de toda a alegria é o SENHOR!

Ah como queria que meus irmãos tristes e abatidos se debruçassem sobre esse texto e entendessem que se Deus nos ordenou a alegria é por que ela é um elemento fundamental, necessário e possível na turbulenta e doce vida cristã!

Paulo em meio as suas cadeias, dores e ansiedades sabia que a alegria do Senhor é a nossa força, sabia que a alegria é uma decisão! Por isso mesmo amado irmão não seja escravo das suas falhas, erros e frustrações  seja escravo unicamente de Cristo! Não se esqueça deste maravilhoso mandamento, obedeça ao Senhor e se alegre nele!

 Em Cristo a nossa alegria,

                      Mariana Garcia Duarte.
SOS Rio Indiferença X Compaixão
Autor: Mariana Garcia Duarte | Publicado: 2011-01-17T10:11:00-02:00

    O que houve? Tragédias se tornaram normais sem  importância? Mortes de centenas são mais um entreterimento á nação? E a igreja ? Por falar nela onde está o amor daquele povo que prega o amor?Eis aqui um desabafo de quem não tolera o descaso e a indiferença! Não tolero sabe por que? Porque não sirvo ao Deus indiferente, mal e egoísta!    Foi Ele mesmo que dos nossos escombros fez um edifício vivo não é (1 Pedro 2:5)? NA nossa morte e incapacidade total trouxe vida. Ah como eu queria que a igreja fosse um reflexo vivo e constante do Deus que socorre, salva e simplesmente ama.   Igreja Brasileira olhe pra cruz e impulsionada pela salvação que ela nos trouxe vá até os feridos e enlutados como embaixadores do Deus que se importa socorre, salva e ama!Saiba como ajudar as vítimas do Rio: http://www.ipb.org.br/portal/noticias/556--cas-solidariedade-com-povo-
Em Cristo da irmã e serva;

                         Mariana Garcia Duarte.
Protegendo-se do vento por C. S. Lewis
Autor: Mariana Garcia Duarte | Publicado: 2011-02-07T22:15:00-02:00

     O problema real da vida cristã aparece onde as pessoas normalmente não o procuram.  Ele aparece no instante em que você acorda cada manhã. Todos os desejos e esperanças para o dia correm para você como animais selvagens.  E a primeira tarefa de cada manhã consiste simplesmente em empurrá-los todos para trás;  em dar ouvidos a outra voz, tomando aquele outro ponto de vista, deixando aquela outra vida mais ampla, mais forte e mais calma entrar como uma brisa. E assim por diante, todos os dias. Mantendo distância de todoas as inquietações e de todos os aborrecimentos naturais, protegendo-se do vento.

      No começo, nós somos capazes de fazê-lo somente por alguns momentos. Mas então o novo tipo de vida estará se propagando por todo o nosso ser, porque então estamos deixando Cristo trabalhar em nós no lugar certo.

      Trata-se da diferença entre a tinta, que esta simplesmente deitada sobre a superfície, e uma mancha que penetra na parede.  Quando Cristo disse “sede perfeitos”, quis dizer isso mesmo. Ele quis dizer que temos que entrar no tratamento completo.  Pode ser duro para um ovo se transformar-se em um pássaro;  seria uma visão deveras divertida, e muito mais difícil, tentar voar enquanto ainda se é um ovo. Hoje nós somos como ovos. Mas você não pode se contentar em ser um ovo comum, ainda que decente. Ou sua casca se rompe ou voce apodrecerá.

C. S. Lewis , Cristianismo Puro e Simples.
Sobre o sentir dor....
Autor: Tatiana Bahia | Publicado: 2013-09-08T08:23:00-07:00

Detesto a idéia de sentir dor. Nos últimos tempos, quando eu penso em dor, engraçado que não faço nenhuma associação com a dor física. Tive algums experiências traumáticas fisicamente falando, seobretudo no pós parto de Caio, mas, com excessão disso, dor física pra mim, significa ir ao dentista.
Mas a dor psíquica, ahhhh, essa sim, me faz acreditar em inferno, e é aqui. A dor psíquica não é tão breve, pode durar a vida toda e deixar sequelas bem profundas, sobretudo quando a dor tem origem nas levianas insistências...
Pra quem tá observado é mais fácil ver quando o de novo, de novo, de novo não vai dar em nada, tudo conspira contra mas a gente insiste na perseguição do troço, pq ninguém gosta de fracassar. Mas há fracassos que não são só nossos, e todas as iniciativas partem do princípio que serão bem sucedidas.
Então, resolvi propagar ao mundo o melhor conselho, e um dos mais dolorosos também, ao contrário do que dizem todos os livros de auto ajuda: de-sis-ta! Desistir é a melhor coisa que se pode fazer quando não se consegue encaixar um sonho em um determinado lugar. Se nada de positivo aparece como saldo resultante de tanto empenho, hora de admitir: escolha errada...
Dia das Crianças
Autor: Tatiana Bahia | Publicado: 2014-10-10T06:04:00-07:00

Nunca liguei muito pra datas especiais sejam aniversários, datas de namoro, casamento, dia de mãe, pai, avó dentre tantas outras datas que parecem terem sido criadas apenas pra atormentar quem tem e quem não tem o que comemorar.

Mas, especialmente esse ano, tenho um motivo a mais para celebrar o dia das crianças: sou mãe em duplicata agora, isso significa que tenho, assim como tantas outras mulheres que conheço, a dupla missão de me equilibrar entre as lutas diárias e a saudade dos pequenos prazeres roubados por elas: o resultado da equação é a inúmera quantidade de oportunidades pra brilhar que surgem em sustos e certezas de que tenho feito o melhor para conduzir meus pequenos pedaços de algodão doce em caminhos melhores que os meus e de tons mais verdes, como a esperança tem que ser...

Nem tudo é perfeito  nesse caminho, ao contrário disso, Kriptonitas se materializam e sugam as forças da gente quase que diariamente: as contas da casa, o carro quebrado, aquela pessoa que insiste em saber se você bebe, se fuma, se trepa, uma pia de prato sujo ou aquele olhar que julga o tempo inteiro insinuando que o fato de ser mãe te desumaniza: tsc, tsc, tsc... Ser mãe pra mim é assumir a feliz responsabilidade por uma vida, é um estado de felicidade e plenitude acerca de todo o ônus (que existe sim!) que o ser MÃE carrega, conscientemente de que o amor, de fato, ajuda a suportar todas as pressões: eu não imagino como seria a minha vida sem ter um lugar para voltar, no qual sou sempre invadida pela ternura e o mundo parece novo quando acordo a cada manhã e planejo mais uma vez como serão os próximos dias – em grande parte das vezes, sai tudo diferente! Mas querem saber? É UMA MARAVILHA IGNORAR O FUTURO.

Por mais difícil que seja assumir o papel de Mulher na condição que a vida hoje se apresenta, repito que nós, mulheres, somos extremamente fortes porque entendemos que A FORÇA NÃO VEM DO VENCER, A FORÇA VEM DO LUTAR, e quando eu olho as fotografias deles, que ainda nem amarelaram, todas as dificuldades parecem ter sido holográficas: é como se a gente dormisse e elas perdessem muito de sua violência inicial...

Então, agradeço muito e incansavelmente aos meus filhos que em suas invencíveis doçuras bagunçaram a minha ordem e ordenaram a minha bagunça de uma maneira quase que perfeita: encheram de vida os espaços vazios, despertaram meus instintos de proteção, carinho, cuidado e fizeram de mim um ser humano tão mais humano.

 Emprestei a eles a minha vida e em alguns momentos quando penso no quanto acho que gostaria de ter ela de novo todinha pra mim, é justamente o instante em que eles sorriem...a eles dedico as minhas melhores qualidades foram eles que me tornaram rocha forte.

Entendendo que fui agraciada com a benção da maternidade, agradeço aos meus filhos por de alguma maneira terem me escolhido e lembro a todas as mães, que acima de tudo, que, daqueles que um dia foram semente em nosso ventre, brota a coragem, coragem de mulher com a imensidão do M de Mãe, de Mar e de Muito....

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