Exercicios fisicos
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-01-24T14:07:00-08:00

Fazer exercícios ao ar livre pode ser a saída para manter uma boa forma
Nas praias de Candeias e Boa Viagem professores de educação física acompanham a malhação
Da Redação do pe360graus.com
 Atividade ao ar livre é opção para quem não gosta de academia
Para muitas pessoas, fazer exercícios e praticar esportes é uma paixão. Mas tem muita gente que sofre para fazer da atividade física uma rotina. Procurar alguma atividade ao ar livre, como na praia, pode ser uma boa opção para ajudar a manter a forma.
A malhação fora dos limites das paredes das academias na areia e gramado da praia de Candeias, em Jaboatão dos Guararapes, exige esforço dos alunos. “Academia é muito ferro, esteira, aqui não, é ar livre. E você também tem acompanhamento, agora tem que usar protetor solar”, falou o representante comercial Lívio Junior, que faz exercícios no local.  
Paulo Galvão foi atleta profissional, jogou no Santa Cruz em 1980. Dez anos depois, se aposentou e se formou em Educação Física. Foi no futebol que ele buscou inspiração para a nova profissão. “O Pimenta, ex-goleiro do Náutico, pediu para eu treiná-lo. Isso me incentivou a levar a coisa para frente e passar a treinar outras pessoas”, contou. 
Aos 60 anos, dona Giselma está com preparo físico invejável. “Mudou muito. Antes eu não conseguia correr. Agora corro 5 km e bem cedinho, umas 6h30 eu já estou por aqui”, se orgulha. Outra que fugia dos exercícios e encontrou prazer na atividade física ao ar livre foi a advogada Aurenice Acciolly. “Nunca consegui passar de 2 ou 3 aulas na academia, eu me desestimulava logo, ficava mal e deixava para depois. Agora aqui é bem melhor”, comemora. Os resultados ainda superam a boa forma física. “Estou me sentindo bem, me amando mais”, revelou a dona de casa Rosinei Sossai. 
Na praia de Boa Viagem, quem comanda a turma é o ex-triatleta Joe Cardoso. Ele morou nos Estados Unidos, onde se formou em Educação Física. Joe trouxe a experiência do exterior para a praia de Boa Viagem. “Acredito que o ar livre e essa paisagem fazem da praia o melhor lugar para fazer atividade física. Um ambiente mais aberto, mais descontraído atrai muita gente”, contou.  
O jogador de futebol Saulo Santiago, que defendeu o Sport entre 1996 e 2001, se prepara com Joe, enquanto aguarda propostas de algum clube.“A intensidade que ele trabalha comigo é muito similar à dos clubes. Isso é bom para eu não sentir tanta diferença quando voltar a treinar”. 
Além de exercitar o corpo, quem quiser também pode treinar o inglês com a americana Crystal. Ela casou com Joe no período em que ele morava nos Estados Unidos e fala quase nada em português. Como professora, ela é duplamente exigente. "Não tem moleza", brincou Crystal com sotaque americano.
mas o dois-em-um não é para qualquer um. Tem que ter muita coordenação e concentração  para treinar mente e corpo ao mesmo tempo. "No mesmo momento que treino, coloco o meu inglês em prática. Faz toda a diferença”, afirmou a advogada, Daniela Rodrigues. 
As aulas na praia de Candeias custam R$100, já em Boa Viagem o valor é R$ 150. Quem optar pelas aulas de inglês com malhação, o preço é R$ 300. Também é possível fazer exercícios ao ar livre sem pagar nada, através do programa Academia da Cidade, da Prefeitura do Recife, que mantém 21 pólos na capital. Mais informações sobre o programa estão disponíveis pelo telefone: 0800 281 1520.