Respire...
Autor: Carol Magri | Publicado: 2012-11-08T05:35:00-08:00






Todo mundo está carregando um bocado de lixo no
estômago, porque esse é o único espaço do corpo em
que você pode reprimir as coisas. Não existe outro. Se
você quer reprimir alguma coisa, você tem de fazer isso no estômago.

Você quer chorar — a sua mulher morreu, a pessoa amada
morreu, um amigo seu morreu —, mas chorar não parece adequado. Se chora a perda
de alguém, é como se fosse fraco, então você reprime o choro. Onde você vai pôr
esse choro?

Naturalmente, tem de reprimi-lo no estômago. Esse é o
único local disponível no corpo, o único local oco onde você pode armazenar as
coisas.

Se você reprime no estômago... E todo mundo reprime
esse tipo de emoção — amor, sexualidade, raiva, tristeza, choro e até risadas.
Você não pode dar uma boa gargalhada, isso parece rude, vulgar. Em muitas
culturas, se a pessoa dá uma boa gargalhada, significa que ela não tem
educação. Então você reprime tudo.

E por causa dessa repressão você não consegue respirar
fundo, a sua respiração é superficial. Se você respira fundo, essas feridas
causadas pela repressão liberam energia. Você fica com medo. Todo mundo tem
medo da respiração abdominal.

Toda criança, quando nasce, respira pela barriga. Olhe
uma criança dormindo; a barriga sobe e desce, não o peito. Nenhuma criança
respira com o peito; elas respiram com a barriga. Elas são completamente
livres, nada as está reprimindo. O estômago delas está vazio de repressão, e
esse vazio tem uma beleza no corpo.

Quando o estômago tem muita coisa reprimida, o corpo se
divide em duas partes, a inferior e a superior. Você deixa de ser um só e passa
a ser dois. A parte inferior é descartada. A unidade é perdida; surge uma
dualidade no seu ser.

Você pode até ser bonito, mas não é mais gracioso. Você
está carregando dois corpos em vez de um e sempre haverá uma lacuna entre os
dois. Você não consegue andar com graciosidade, parece que tem de carregar as
pernas. Na verdade, quando o corpo é um só, as suas pernas é que carregam você.
Se o corpo está dividido em dois, então é você que tem de carregar as suas
pernas.

Você tem de arrastar o corpo, como se ele fosse um
fardo. Você não consegue fazer uma boa caminhada, não consegue dar umas boas
braçadas na água, não consegue apreciar uma boa corrida — porque o corpo não é
um só.

Para fazer todos esses movimentos, e apreciá-los, o
corpo precisa ser reunificado. É preciso criar um uníssono outra vez; o
estômago terá de passar por uma limpeza completa.

Para fazer essa limpeza no estômago, é necessária uma
respiração muito profunda, porque, quando você inspira e expira profundamente,
o estômago joga fora tudo o que ele está carregando. Nas expirações, o estômago
se esvazia.

Por isso é tão importante uma respiração profunda. A
ênfase deve recair nas expirações, de modo que o estômago possa se livrar de
tudo o que ele está carregando desnecessariamente.

E, quando o estômago não está mais carregando emoções
dentro dele, se você tiver constipação, de uma hora para outra ela também
desaparecerá. Se estiver reprimindo emoções no estômago, haverá constipação
porque o estômago não está funcionando livremente. Você está exercendo um
controle profundo sobre ele; não lhe dá liberdade.

Portanto, se as emoções forem reprimidas, haverá
constipação. A constipação é uma doença mais mental do que física; ela pertence
mais à mente do que ao corpo.

Mas, lembre-se, eu não estou dividindo a mente e o
corpo em dois. Eles são dois aspectos do mesmo fenômeno. Mente e corpo não são
duas coisas separadas; o seu corpo é um fenômeno psicossomático. A mente é a
parte mais sutil do corpo, e o corpo é a parte mais grosseira da mente.

E eles afetam um ao outro; andam juntos. Se você
estiver reprimindo alguma coisa na mente, o corpo começará uma jornada de
repressão. Se a mente liberar alguma coisa, o corpo também liberará. É por isso
que eu enfatizo tanto a catarse nas meditações que desenvolvo. A catarse é um
processo de limpeza.

Osho, em "Saúde Emocional: Transforme o Medo, a
Raiva e o Ciúme em Energia Criativa"