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This is it
Autor: Ana Carolina Lopes | Publicado: 2011-04-22T15:12:00-07:00

Olááá, amores!

Resolvi postar mais um daqueles textos que tocam o coração e que não sei como tenho inspiração para escrever. Espero que gostem!!!

***
This is it.
Era uma vez...esta frase tão clássica que já deu início a tantos contos de fada foi a melhor forma que encontrei de começar uma história que não podia ter outro título, porque simplesmente This is it:
Era uma vez uma princesa que, como outras tantas nos contos de fada, foi vítima de uma terrível maldição que a aprisiomou na mais torre de seu reino. Guardando os enormes portões da torre estava um dragão feroz acorrentado às rígidas paredes do lugar amaldiçoado, assim, a princesa nunca nem ousara tentar sair de lá.Porque toda esta tragédia? Ora, porque isso é um conto de fadas e, se não houver  uma terrível maldição, uma criatura feia, terrível e feroz e uma princesinha em perigo, não é conto de fadas.Um belo dia, a princesa viu do alto de sua torre que a cidade estava em festa. Todos cantavam, dançavam e comemoravam algo que ela nunca teria a chance de saber o que era. Ou será que teria?Já chega! Ela não aguentava mais viver presa daquele jeito, não aguentava mais chorar e nunca ser consolada, falar e não ser ouvida.Naquele dia a bela princesinha dançou por todo seu quarto, com toda a alegria que gostaria de ter sentido durante toda a sua vida. Dançou enquanto todos passavam ignorando-a completamente. Mas não porque tivessem algo que lhes desse motivo para não gostar dela, porque não a conheciam. Dançou viu no espelho um semblante que nunca reconhecera em seu rosto: as bochechas coradas, os dentes à mostra por causa dos lábios ligeiramente esticados, apontando em direção às orelhas, os olhos brilhantes. Era a até então desconhecida Felicidade.Em pouco tempo, no entanto, suas pernas não lhe suportavam mais, seus braços chegavam à completa fadiga, seus pés quase não a obedeciam de tanto cansaço. Mas a princesa não parou de dançar. Não podia parar de dançar depois de conhecer toda aquela felicidade. Não podia voltar a viver daquele jeito. Dançar era sua única forma de liberdade. Mas o corpo humano tem limites e em certo momento cedeu ao cansaço. A menina caiu ao chão, completamente sem forças. Ainda assim, ela não queria, não podia parar. Não parou.Sua alma se desprendeu do corpo agora inútil e foi subindo aos céus, alegre, encantada com o mundo que via, dançando levemente entre as nuvens. Livre.O dragão via tudo o que acontecia, mas nada podia fazer para pará-la. Preso às correntes de aço nas paredes da torre, apenas urrava com a dor que sentia. A dor da escuridão de sua vida. A dor do vazio que via dentro de si.Assim, a dança tirou aquela pobre menina da prisão em que se encontrava. A libertou. A salvou. Simplesmente porque a dança é o que é. This is it.
***
Beijinhos!!!﻿
﻿
Ops!
Autor: Ana Carolina Lopes | Publicado: 2011-03-09T16:28:00-08:00

Olá!!

Espero que tenham tido um ótimo carnaval (foi por isso que só deu para escrever hoje, por causa do feriado)!!!
*﻿Vocês já devem ter reparado que usei o termo "resenha" para me referir aos textos postados aqui no blog...Pois então, graças à minha amiga Gikkaah, descobri que está errado! O termo correto é "post". Mas decidi escrever isso num post (viu? Aprendi.) ao invés de corrigir os textos...Para quem ainda não sabia, ou não tinha prestado atenção nisso, também ficar sabendo.

Obrigada, Gi!

=D
Sejam benvindos!!
Autor: Ana Carolina Lopes | Publicado: 2011-02-20T11:32:00-08:00

 Olá!!
Este blog foi feito para divulgar o meu livro - Maddie, o diário de uma bailarina. Mas não estranhem se em alguma resenha eu começar a falar de bailarinas famosas, o próximo filme de Ballet nos cinemas, passos de Ballet e etc., afinal, se me pedissem para definir quem sou eu em apenas uma palavra, eu diria sem nem piscar os olhos: "Bailarina"...Espero que se identifiquem com a Maddie- personagem principal do livro- à medida que forem conhecendo esta minha amiga através das resenhas e... enfim... amem o Ballet assim como eu a ensinei a amar.A cada resenha, procurarei apresentar a personalidade da Maddie (sem revelar a história, claro), os futuros eventos de divulgação etc., mas, principalmente, vocês serão os primeiros a saber quando eu (finalmente) conseguir publicar este livro.
Desde já, muito obrigada e Sejam benvindos!!!
=D
Autor: Ana Carolina Lopes | Publicado: 2011-03-18T15:40:00-07:00

Oi, Amores!!!!

Hoje, queria falar sobre o filme Cisne Negro (tipo, nada a ver com nada que esse blog fala). Fiquei feliz pela Natalie Portman, mas não assisti, não!!!
Algumas pessoas na minha escola de Ballet assitiram, mas quase todas disseram que "é probido para menores de 30 anos"...kkk...ou, ainda, "Você sai meio doido do cinema..."! OMG! O filme é tão do mal assim??

Outro dia estava vendo o behind the scenes do filme no E! e morri de medo da dança! Tá bom, é Cisne Negro, mas tinha que ser tão negro assim??? Não sei se é o figurino, a interpretação da atriz (não estou falando mal, só dizendo que dá medo. Mas se tudo que dá medo fosse chato, ninguém idolatraria Michael Jackson por causa de "Thriller" até hoje), a música...Ou tudo junto!
Apesar de tudo, fico feliz de alguém neste mundo fazer um filme sobre Ballet (ou com Ballet, não sei) nos dias de hoje, em que a moda é contemporâneo. Naaaada de clássico! Contemporâneo é a moda! Não que eu não goste de contemporâneo, mas...um pouquinho mais de clássico nunca faz mal! Portanto, parabéns pro diretor, pra Natalie Portman e etc. Continuem assim! Mas, da proxima vez, tentem não traumatizar as bailarinas que vão ao cinema esperando um espetáculo de Ballet e mais nada (não que eu concorde com elas...Filme tem que ter história). E que não seja pra maiores de 16 anos, porque eu não posso assistir. :)

PS.: No próximo filem de Ballet, podia ser Harlequinade, La Esmeralda, O Quebra Nozes...sei lá! Coisas mais coloridas e felizes...rs

Até mais =D
A realidade com os princípios de um sonho.
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-02-19T18:27:00-08:00

Durante essa semana aconteceram várias coisas que me fizeram parar, pensar, e pensar e pensar, até cair aquela lágrima que confirma que eu fui tocada pelo Espírito Santo. Eu aprendi tantas coisas. Aprendi que é necessário sofrer pra se parecer com Jesus, pra amadurecer, pra enxergar a verdade, que é necessário sofrer pra dizer que valeu a pena. Aprendi também que Deus se importa comigo. Eu achava que Deus morreu na cruz pelo meu pecado, e que era culpa minha Ele ter sofrido tudo que Ele sofreu, o que é verdade, mas eu não sabia que Ele também se entregou porque Ele me ama, porque Ele não queria que eu morresse, que Ele entregou a sua vida POR MIM, que Ele se importa comigo. É difícil admitir que alguém se importa com você, ainda mais Deus que tem tantas coisas pra fazer e vai se preocupar logo comigo, logo com a criatura mais inútil e imprestável. Pois é, Deus é tão bom que Ele se preocupa comigo, Ele é tão bom que entregou o seu próprio filho por uma vida insignificante como a minha. Tah, mas de que valeu eu aprender isso tudo e voltar pra realidade do mesmo jeito que eu entrei no sonho? Eu entrei no sonho cansada, derrotada, na defensiva, triste e infeliz. Vale a pena ter sonhado tudo isso, e nesse mesmo sonho ser uma pessoa feliz e completa, e quando acordar voltar a ser inútil? Acho que não. Esse sonho foi real. As coisas, quando perto de Deus, são tão perfeitas que acaba virando sonho, a diferença é que esse sonho é realidade, e a realidade faz parte desse sonho, e pra continuar sendo um sonho, temos que levar os princípios desse sonho pra realidade.
"Ele fez tanta coisa íncrivel
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-06-01T20:35:00-07:00

e tem gente que nem agradece." (De mim mesma, rs). Hoje eu decidi postar uma oração que eu fiz um dia desses: "Boa noite Deus! Bom hoje eu não sei muito bem o que dizer, na verdade tudo foge da minha mente agora. Então vou só te agradecer. Nossa! Por onde eu começo? São tantas coisas. Já sei... Paizinho, obrigada por ser o meu Paizinho!Obrigada por estar sempre ao meu lado pra me apoiar em todas as decisões!Obrigada por me ajudar a levantar quando eu levo aquele tombaço, enquanto todos riem de mim!Obrigada por me dar uma família que a cada dia fica mais unida!Obrigada por me possibilitar amizades tão verdadeiras, amizades que as vezes atuam melhor que irmãos!Obrigada por me dar o que comer!Obrigada por possibilitar ouvir um bom dia da minha mãe acompanhado de um sorriso todas as manhãs!Obrigada por ter me criado!Obrigada por ser tão misericordioso comigo!Obrigado por esse amor tão grande que eu não mereço, e mesmo assim o Senhor me dá!Obrigado pelo ar que eu respiro!Obrigada pelo chão que eu piso!Paizinho, obrigada por cada batalha, por cada luta que o Senhor me faz passar, porque através delas eu amadureço. Amadureço com a vitória, ou com a derrota, que me faz querer fazer o meu melhor cada vez mais. Obrigada Deus, por ser Deus!Em nome de Jesus, amém." As vezes a lista tá tão grande que a gente não percebe os pequenos detalhes que Deus nos dá. Repare bem, Ele nos DÁ, é de graça, e nós somos tão ingratos que não agradecemos, e ainda exigimos o desnecessário. Pensa bem antes de pedir para o meu Pai, coisas inúteis, e olha só tudo o que Ele já te deu!
Amanhã, apaixone-se
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-08-04T18:37:00-07:00

Minha amiga (Amandita) me mandou esse textinho, e eu achei muito bom, então resolvi colocá-lo aqui... Aproveitem.Amanha, apaixone-se.Porque o dia seguinte é o dia mais importante da sua vida. É no dia seguinte, que sabemos se o dia de ontem valeu a pena; é no dia seguinte que acordamos para a realidade ou dormimos no sonho. A vida da gente começa no dia seguinte...

E só existe uma maneira de viver: Apaixonado. Por isso DANCE, dance como se ninguém estivesse vendo você; TRABALHE como se não precisasse do dinheiro. CORRA como se não houvesse a chegada. AME como se nunca tivesse sido magoado antes. ACREDITE como se não houvesse frustração. GRITE como se ninguém estivesse ouvindo. BEIJE como se fosse eterno!!

SORRIA como se não existissem lagrimas. ABRACE como se fossem todos amigos. DURMA como se não houvesse amanhã. CRIE como se não existisse critica. VÁ como se não precisasse voltar. ACORDE como se nunca mais você fosse dormir de novo. FAÇA a próxima viagem como se fosse a ultima. VISTA-SE como se não conhecesse espelhos. PROPONHA como se não existisse as recusas.

BRINQUE como se não tivesse crescido. LEVANTE como se não tivesse caído. CASE como se não houvesse outra. MERGULHE como se não houvesse medo. OUÇA como se não existisse o certo ou o errado. FALE como se não existisse o certo ou o errado. APRECIE como se fosse eterno. VIVA se não houvesse fim.

Prefira SER em vez de ter!! SENTIR em vez de fingir. ANDAR em vez de parar. VER em vez de esconder. ABRIR em vez de fechar. APAIXONAR-SE é um exercício de jardinagem, arranque o que faz mal; prepare o terreno, semeie, seja paciente, espere; regue e cuide, terá um jardim.

Mas esteja preparado porque haverá pragas e seca ou excesso de chuvas. Se desistir não terá um jardim, terá um descampado; a paixão não se vê, não se guarda, não se prende; não se controla, não se compra, não se vende, não se fabrica; a paixão é a diferença entre o sucesso e o fracasso. Entre a duvida e a certeza. Entre aqueles que gostam do que fazem, daqueles que fazem o que gostam.

Apaixonados não esperam, agem; a paixão é o que faz coisas iguais serem diferentes. Lembre-se que a arca de Noé foi construída por apaixonados. Que nada conheciam de navegação e embarcação. E o Titanic foi feito por engenheiros profissionais, fabulosos; que queriam mostrar seu poder. Amanhã, quando acordar, pense se hoje valeu a pena; e apaixone-se. Porque em 24 horas você vai entrar no dia mais importante da sua vida: O DIA SEGUINTE...

Beijinhos =*
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-11-05T17:52:00-07:00

Como faz muito tempo que eu não escrevo, e que eu não tenho tido criatividade, resolvi botar um poema de Ana Jácomo, espero que gostem, sintam como se eu estivesse falando pra vocês!

Ser sensível nesse mundo requer muita coragem.

Muita. Todo dia.

Esse jeito de ouvir além dos olhos, de ver além dos ouvidos,

de sentir a textura do sentimento alheio tão clara no próprio coração

e tantas vezes até doer ou sorrir junto com toda sinceridade.

Essa sensação, de vez em quando, de ser estrangeiro e não saber falar o idioma local,

de ser meio ET, uma espécie de sobrevivente de uma civilização extinta.

Essa intensidade toda em tempo de ternura minguada.

Esse amor tão vívido em terra em que a maioria

parece se assustar mais com o afeto do que com a indelicadeza.

Esse cuidado espontâneo com os outros.

Essa vontade tão pura de que ninguém sofra por nada.

Esse melindre de ferir por saber, com nitidez, como dói se sentir ferido. ...... Ser sensível nesse mundo requer muita coragem. Muita. Todo dia.

Essa saudade, que faz a alma marejar,

de um lugar que não se sabe onde é, mas que existe, é claro que existe.

Essa possibilidade de se experimentar a dor, quando a dor chega,

com a mesma verdade com que se experimenta a alegria.

Essa incapacidade de não se admirar com o encanto grandioso

que também mora na sutileza.

Essa vontade de espalhar buquês de sorrisos por aí,

porque os sensíveis, por mais que chorem de vez em quando,

não deixam adormecer a ideia de um mundo que possa acordar sorrindo.

Pra toda gente. Pra todo ser. Pra toda vida.

Eu até já tentei ser diferente, por medo de doer,

mas não tem jeito: só consigo ser igual a mim.

Ana Jácomo .
Esquisitices (da Sarah)
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-07-04T19:45:00-07:00

Por livre e espontânea pressão da maravilhosa baixinha Cleryce... terei que falar 5 coisinhas que não sabem sobre mim!! Complicado... geralmente sao coisas q eu nunca lembro... mas vou fazer um esforcinho!

Bom... para os que não sabem... nos meus tempos de 1ª a 4ª séries (me senti velha agora) sofri de bulling. Me zoavam porque eu era "nariguda, magricela, e tinha uma juba = cabelo". Confesso que era mesmo, mas era horrível ouvir os outros falando isso de você. Mas o lado bom disso tudo, é que eu já encontrei algumas dessas pessoas, e elas viram no que eu me "transformei" (nada convencida).

Outra grande curiosidade... é que mais ou menos aos 2 anos, eu tive que ser internada, quando o motivo era que uma bolha de catarro estava sendo formado no meu pulmão (nojinho), só que em 10 dias eu fui curada. Recebi algumas massagens e antibióticos, e muuuuita oração.

Quando eu era pequena, eu não era uma garota meio "normal". Eu tinha algumas "visões", que Deus me dava. Um privilégio e tanto, pena que eu não o tenho mais. Ou tenho e está descansando faz alguns anos. Numa dessas visões Deus me deu um livramento. Eu tive um sonho que uma menina completamente cortada passeava em frente a minha casa. No dia seguinte, a janela do meu quarto quebrou ( era totalmente de vidro). Bizarra e perfeita a graça de Deus.

Bom... como eu não tenho mais tempo... deixo vcs com essas três curiosidades. E o próximo post será com as outras duas!!

Beijinhos, e espero que tenham gostado!!

PS: eu sou estranha, eu sei.... mas eu e Deus, gostamos de mim assim.^^
Se você ama, diga que ama...
Autor: sarinhah | Publicado: 2011-01-11T20:00:00-08:00

Diga o seu conforto por saber que aquela vida e a sua vida se olham amorosamente e têm um lugar de encontro. Diga a sua gratidão. O seu contentamento. A festa que acontece em você toda vez que lembra que o outro existe. E se for muito difícil dizer com palavras, diga de outras maneiras que também possam ser ouvidas. Prepare surpresas. Borde delicadezas no tecido às vezes áspero das horas. Reinaugure gestos de companheirismo. Mas, não deixe para depois. Depois é um tempo sempre duvidoso. Depois é distante daqui. Depois é sei lá...

Ana Jácomo
A alegria adquiri-se. É uma atitude de coragem.
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-05-03T17:40:00-07:00

Ser alegre não é fácil, é um ato de vontade.
As vezes na vida, nós queremos ser felizes e não fazemos nada. Só murmuramos, esperando cair do céu um piano cheio de dinheiro dentro. Na boa cair um piano tudo bem... mas cair dinheiro do céu é meio difícil. Para sermos vitoriosos temos que passar por pelo menos uma batalha, porque ninguém pode vencer algo inexistente. Pra sermos felizes é a mesma coisa...temos que passar sim por tristezas, por choro, pra que depois de tudo isso nós olhemos pra trás e falemos: “ uau, eu passei por tudo isso e ainda estou de pé?! É Deus... o Senhor não é mole não hein!!”. E era exatamente aí que eu queria chegar. A gente vence na vida? Uhum vencemos Sarah. A gente é feliz na vida? Para de fazer perguntas que você já sabe a resposta Sarah. Pois é... mas, nós só podemos vencer, ou sermos felizes se Deus estiver no caminho que você for escolher, se Deus estiver nas atitudes que você tomar, se Ele for consultado antes de qualquer coisa, porque se Ele não estiver com a gente que está? Os amigos, são passageiros, morreu, acabou. Família é passageira, morreu, acabou. Mas Deus é ETERNO, é Ele que vai estar segurando a sua mão pra aprender a caminhar de novo, é Ele que vai te limpar quando você cair na lama e se ralar todinha. Eu não estou querendo dizer que você não deve ter amigos e confiar neles, e nem que você não deve amar a sua família. Eu estou dizendo que  é Ele que estará com você PRA SEMPRE. E foi ele quem te deu seus amigos, sua família e tudo o que você tem. Por que Ele te ama, e quer te ver feliz... claro passando por turbulações pra amadurecer, mas Ele te quer feliz sim, Ele quer que você seja alguém na vida. E pra você adquirir, ter coragem e vontade de ser alegre, feliz, você tem que estar com Deus do seu lado. Por que sem Ele você não pode nem ser chamado de grão de areia, porque  você ( e nem eu ) é nada!
Autor: sarinhah | Publicado: 2011-01-14T09:08:00-08:00

“O melhor do abraço é o charme de fazer com que a eternidade caiba em segundos. A mágica de possibilitar que duas pessoas visitem o céu no mesmo instante.”Ana Jácomo
Podemos desbafar, demonstrar alegria, medo, todos os sentimentos imagináveis estão presentes num "simples" abraço.

Uma dica: abraçar melhora!
Continuando as estranhices...
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-08-04T18:06:00-07:00

JÁ FUI PATRICINHA!!Sem comentários...

AINDA NÃO SEI ANDAR DE SALTO!!Eu não sei andar de salto direito... é dificil, mas eu acho lindo!!

Fim Oo
Consequências
Autor: sarinhah | Publicado: 2010-02-01T16:10:00-08:00

Algumas pessoas dizem que quando se ama, é capaz de fazer qualquer coisa, mas e quando se ama e não sabe se é amado será que é tão simples assim? Será que eu sou tão apaixonada que eu posso me declarar pra essa pessoa na frente de uma multidão e gritar bem alto: “Pessoas, eu amo essa pessoa!”. Não, não é tão simples assim, eu acho que quando se ama se pensa mais nas consequências dos atos, se age com mais cautela, tenta ir mais devagar pra não assustar a criatura, e pensa em todas as possibilidades de coisas ruins que aconteceram como resultado dos seus atos ou até por uma palavra dita. No mundo de hoje, os garotos já estão esperando as garotas, e as garotas estão sendo mais “atiradas”, eu sou das antigas, adoro sonhar acordada com ele se declarando, mas as vezes quem toma as decisões acaba sendo eu mesma, mas colocando as consequências em destaque, porque se acontecer algo melhor do que eu imagino, eu não vou me derramar em lágrimas né?!

Esses são alguns exemplos que envolvem consequências se bem que, tudo se feito de maneira errada leva à isso. O pecado sempre irá levar ao mesmo lugar, ou seja, Deus dá as consequências, Deus olha pro seu pecado e age de maneira justa, dando o que merecemos, era nesse ponto que eu queria chegar, falando disso tudo. Deus é muito bom com toda a humanidade, mas ele também é justo com ela. Ao mesmo tempo que Ele é brother e Best friend, Ele é DEUS, O DEUS JUSTO, QUE TEM O FOGO ABRAZADOR cara! Então pensa nas coisas que você faz, pensa como você trata Deus, e se toca porque ele não é qualquer coisa, ele é DEUS mano!
Selena Gomez sem maquiagem
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T15:05:00-07:00

 Realmente parece que a nossa Diva Selena Gomez, é linda até mesmo sem maquiagem! O que prova isso ? É uma foto da cantora sem maquiagem ! Logo abaixo...

 

 E vocês, o que acham da Diva sem maquiagem ?
Ellen Degeneres acerta contas com Selena Gomez, por ter mentido sobre namoro com Justin Bieber ano passado
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T14:47:00-07:00

 Você deve lembrar das primeiras entrevistas de Selena Gomez, sobre o seu relacionamento com Justin Bieber. Desde que a mídia começou a especular se existia mais que amizade, Selena dizia que via Bieber como um ‘irmãozinho’ mais novo e que era loucura pensar que ela teria algum romance com ele, pois ela gostava de garotos mais velhos. A estrela da Disney convenceu a maioria e até mesmo os próprios fãs na época.No ano passado Selena Gomez visitou o  "The Ellen DeGeneres Show" e falou sobre  os boatos de que Justin Bieber seria seu namorado, dizendo: "Ele é muito novo. Ele é como meu irmão mais novo. Isso é estranho para mim. "

Mas a apresentadora Ellen Degeneres não deixou o assunto por isso mesmo, Selena esteve  no domingo, 20 de Março, nos estúdios do “The Ellen Show” novamente, e Ellen cobrou satisfações de Selena, por ter mentido e dito que ‘seria estranho’ namorar Justin.Ellen fez questão de colocar a mocinha contra a parede e para cobrar explicações de Selena, colocou o vídeo com as declarações dela em 2010. Depois de assistir ao vídeo, Selena  ficou sem graça e começou a rir antes de dizer: "Não me leve para a cadeia!" E Ellen perguntou: "Ele é como o seu irmãozinho?" e brincou com Selena, "O que você tem à me dizer agora, hen?"

Ellen brinca e reclama com Selena, por ter mentido para ela: "Você foi à festa da Vanity Fair com ele e me fez de  idiota! ", Selena insiste que ela não tinha,  dizendo: "Eu não sei. Eu não sei...” respondeu Selena  rindo. "Eu não menti para você! "Mas  desta vez Selena mudou o discurso  dizendo à Ellen, que não considera mais Bieber como um irmão: "Isso seria estranho."Para deixar a namorada de Justin em boa companhia à noite, Ellen deu uma almofada com a foto de Bieber, para quando Selena ir dormir,  estar com seu amado por perto, de alguma forma. Será que ela vai conseguir dormir?O programa com a participação de Selena, vai ao ar nesta terça-feira, 22 de Março. Será que Ellen vai conseguir arrancar mais confissões de Selena, sobre o namoro dela com Justin?
Como uma mesma frase “Isso seria estranho”, pode mudar a forma de dizer as coisas, não acha?
Taylon Lautner está com ciúmes do namoro de Selena Gomez com Justin Bieber?
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T14:49:00-07:00

O site The Sun relatou nesta sábado (2), que o ator de Crepúsculo, Taylor Lautner, ex-namorado de Selena Gomez declarou que está incomodado com o romance entre Selena e Justin Bieber.De acordo com o jornal britânico, enquanto Bieber busca o corpo perfeito para agradar Selena Gomez, tendo um físico mais malhado e  parecido com de Taylor. O ex de Selena falou  como se sente com o relacionamento de sua ex-namorada  e o canadense Justin Bieber. Taylor teria confessado que está sendo um pouco difícil para ele,  ver  Selena  ao lado  de Justin:  " Não é fácil ver ela de mãos dadas  com um outro rapaz, mas  estou muito feliz por ela, porque eu sei que Justin a merece." teria dito o ator.O The Sun é famoso por colocar 'lenha na fogueira' tratando-se de assuntos polêmicos. Então a pergunta é, será que Taylor realmente comentou o assunto deste ponto de vista.E você, acha que Taylor ainda sente algo por Selena e pode tentar reatar com Selena, colocando o romance de Bieber com a estrela da Disney em risco?
UNICEF: Selena Gomez grava comercial
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T14:37:00-07:00

Selena Gomez aparece feliz da vida em um comercial que ela gravou para a UNICEF promovendo garrafas de água ilustradas por celebridades cujos lucros são revertidos para campanhas que mandam água limpa e potável para países menos desenvolvidos.

No comercial, Selena até mesmo conversa com um passarinho, que mais tarde descobrimos que não passa de um fruto de sua imaginação.
Nhami: Selena Gomez se lambuza com bolo
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T14:41:00-07:00

Selena Gomez

Selena Gomez adora doces, como muitas garotas. Tanto que a cantora não conseguiu resistir à tentação durante a festa de aniversário de 15 anos da Radio Disney que aconteceu em Burbank, na Califórnia, nesta sexta-feira, dia 1.

A cantora estava acompanhada do DJ Ernie D e de Jake Whetter quando pegou um pedaço bem grande do bolo para si. A vontade de Selena era tanta que ela até sujou a pontinha do nariz, como você pode ver no zoom da foto, leitor.

Recentemente, a intérprete de Who Says contou que está obcecada com o novo álbum de Britney Spears, Femme Fatale.
Revista Kzuka polemiza sobre vida sexual de Jelena
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-17T16:16:00-07:00

Acho, que só por que eles são famosos eles não precisam aturar/dar satisfações aos paparazzi entre outros, eu acho que eles são pessoas normais nesse ponto, e que cada um precisa de espaço, principalmente quando se trata disso, uma coisa tão pessoal pra qualquer pessoa :s
Rebecca Black diz que ama Justin Bieber e Selena Gomez, em entrevista
Autor: its' Selena Gomez | Publicado: 2011-04-16T14:52:00-07:00

Rebecca Black só tem um nome em comum desde que ficou famosa com o hit “Friday”,  Justin Bieber. A aspirante à cantora, de 13 anos,  falou mais uma vez de Justin Bieber em uma entrevista ao E!Online, Rebecca disse que se sente honrada em ser chamada de ‘o novo Justin Bieber’ e além disso deixou claro que também ama Selena Gomez, que atualmente matem um romance com o canadense.
Rebecca diz: “Eu amo o Justin Bieber, por isso acho que é o maior elogio que eu já recebi, é ótimo!“.Rebbeca ainda sonha com um dueto com Justin, mas ela está aguardando uma resposta do cantor: “Eu gostaria, mas que tem que decidir isso é ele. Ele tem mais experiência que eu, então isso ele escolhe.”Rebecca também deixou claro que tem uma profunda admiração pela namorada de Justin, Selena Gomez, ela disse: "Eu gosto de Selena Gomez, ela é fantástica. Ela está na  música desde que ela era muito pequena e nunca foi afetada  por coisas como, reabilitação de drogas ou outros. "
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2013-06-19T18:20:00-07:00

Você me ama? Sim, é uma pergunta simples. Você me ama? Sério, eu preciso saber se só eu acredito no amor. Porque eu realmente acredito. Mas não sei, as vezes acho que só eu acredito nele. Não sei se o amor que eu acredito existe de verdade. Não sei mais, apesar de sentir de forma tão forte e real a presença dele. E não vem me falar coisas do tipo... "Depende do que você entende por amor". Pra mim o amor é como uma pedra, sei lá... Não importa como você a vê. Simplesmente é. A pedra será sempre uma pedra. Se não for mais, será já outra coisa. Sei que o amor é muito mais coisa que isso, ele precisa da gente pra existir. Mas ele também não exige sua presença. Agora, como se pode dizer que se ama alguém e ao mesmo tempo trair esse amor? Sei que o homem desde sempre teve suas necessidades, sei que desde que o mundo é mundo o homem consegue trair com a maior facilidade... Mas juro, não consigo entender. Será que é tão difícil assim ser fiel a um sentimento tão maravilhoso?! Porque se ainda fosse ruim ok.... Será que vale uma trepada fora do relacionamento só pelo simples fato de trepar? Vale a pena? Como é isso? Como se lida com isso? Como se consegue viver bem, sem peso na consciência, sabendo que por apenas uma única trepada você feriu a construção de um sentimento? Mesmo o outro não sabendo, você sabe. Você é o que mais sabe. Isso não pesa? Você acha que eu também não me sinto atraída por outras pessoas? Pois bem, eu me sinto. Muitas vezes. Mas não levo isso a diante porque vejo que amo, e não consigo ser infiel ao amor. O amor é cuidado, respeito, é sagrado. Eu te amo. Mas nunca de fato vou poder saber se você me ama também. Só você pode me responder isso. Responder isso pra si mesmo. Então amor, se você é capaz de me amar de verdade e me trair ao mesmo tempo, por favor nunca me deixe saber. Eu sempre vou te perguntar, sempre vou querer saber se você me traiu ou não, sempre vou ter minhas inseguranças porque eu te amo. Mas por favor, minta pra mim. E minta bem, de forma que nem mesmo desconfiança eu consiga ter. Não jogue o peso pra mim. Fique você com ele e me deixe viver o meu amor.
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-06-11T22:16:00-07:00

Cuidar mais de mim
Gostar de quem gosta de mim
Dar importância ao que realmente importa
Trabalhar, estudar... ler mais

Sorrir mais
Conversar mais com Deus. Ele é o único que realmente ouve cada palavra que eu falo
Subir no palco para fazer rir e emocionar. Quero ser inconstante... não quero ser um só!
Cuidar da minha saúde
Viajar mais... até conquistar o mundo!

Não sentir medo e correr atrás dos meus sonhos... nem que seja preciso voar.....
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-07-03T22:13:00-07:00

Hoje eu acordei vazia, sozinha. Engraçado, logo eu que em matéria de amor nunca quis muita coisa. Mas hoje, sei lá, acho que to precisando me sentir "pra casar" sabe. Acho que acabei me tornando moderna demais. Agora to querendo ser... talvez... romântica? Nos últimos tempos minha carência  acabava quando eu vestia a calcinha. Mas hoje não... hoje eu estou carente de um sorriso, um bom papo, um elogio sincero. Hoje estou carente de verdade, de cumplicidade, de um olhar menos interesseiro que normalmente desvia dos meus olhos e para no meu decote. Hoje eu não queria convidar ninguém pra minha casa. Eu queria simplesmente ir ao cinema... ou então tomar um café. Acho que pra começar um café é tão bom! Uma vez vi num filme um homem perguntando pra uma mulher que convite ela gostaria de receber numa primeira abordagem. Ela respondeu que pra um primeiro momento de aproximação, um café seria muito legal! Hoje estou achando isso tão lindo! Consigo até imaginar ele tomando um capuccino e eu um chocolate quente porque não tomo café. Estou com vontade de casar e ter um filho, mesmo não estando apaixonada por ninguém... Acho que me esvaziei de uma forma tão absurda que tinha esquecido como é bom ser adorada.
Raiva, muitas raivas
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-06-11T22:14:00-07:00

Eu tô com raiva, tô com muita raiva. Raiva de mim. Raiva por gostar tanto,
raiva por fazer papel de idiota, raiva por ter me deixado envolver, por
acreditar no que ele me disse... Ele disse. Disse várias vezes. Raiva
por estar esperando outro. Outro que me deixou com mais raiva ainda.
Raiva por estar na rua agora, na chuva, passando frio, de pijama por
baixo da roupa, pisando em poça porque ele não comprou meu cigarro.
Raiva por estar com vergonha de mim mesma agora. Vergonha de mim andando
 na chuva com o guarda chuva voando. Raiva de ter que passar por isso e
mesmo assim voltar pra casa e esperar por ele com um vinho na geladeira.
 Raiva por achar que estou por cima e descobrir que esse moleque é que
está se dando bem. Raiva por estar na chuva e ainda estar passando na
frente do restaurante que ele está, tomando um drink e rindo de qualquer
 coisa. E eu achando que estar com o escapulário dele significa alguma
coisa...  Raiva de estar pensando num outro também que está muito
longe, e provavelmente está com a outra e nem lembra de mim. Raiva por
me permitir estar com vários... Estar com vários... Eu não estou com
ninguém. Raiva de estar sozinha. Raiva por estar sentindo raiva de estar
 sozinha. Raiva por precisar de alguém. Eu preciso de alguém. Eu que
sempre me virei bem sozinha... Sempre quis estar sozinha. Raiva porque
eu deveria estar focada em um milhão de coisas importantes que estão
acontecendo e estou infeliz porque mais uma vez num momento importante
ele não vai estar comigo e vou vê-lo de novo com outra... Raiva de
gostar tanto. Que merda de amor é esse que só nos faz mal! Raiva porque
ele não esta aqui comigo... Preferiu estar em Portugal, não no Brasil.
Se ele tivesse aqui comigo eu não estaria assim... Mas ele não está.
Nem vai estar.
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-09-03T22:28:00-07:00

Tô com uma mania de alugar filmes, muitos filmes e ficar vendo sozinha, fumando um cigarro.. Sempre sozinha. Como um ritual. Eu me preparo, e o cigarro parece que me ajuda a me envolver. E não sei, mas todos os filmes que tenho visto sempre me trazem uma história de amor, e eu me pego chorando. Parece que to gostando dessa coisa de sofrer por amor. Ou de perceber que o amor é de fato triste, que ele não é triste só pra mim, e que não tem como amar sem doer. Porque dói. Dói mesmo. Tenho inveja de quem consegue amar sem sofrer, mas também tenho resistência a acreditar nesse tipo de amor. Tenho visto muitos filmes que colocam o amor e a morte frente a frente e me da um medo, não dá morte, porque eu acho que morrer é fácil, mas de não ter tempo de poder amar, e principalmente viver o amor. Sinto que a distância o mata aos poucos, e não poder viver esse amor é que dói. Hoje eu pensei que de repente a eminência da morte talvez fizesse eu viver esse amor, talvez ele viesse me ver, talvez esse amor seria dito sem pudor, porque tem essa coisa da urgência, de não poder perder tempo... mesmo que depois acabe com a morte, pelo menos se viveu. Talvez seria mais fácil, mesmo com a morte porque poderia ser vivido. Eu lembro que quando a minha mãe estava doente foi isso que aconteceu. Tudo foi falado, sentido, esclarecido, e com a morte veio uma paz, como se a morte fosse o final feliz, porque o que se precedeu foi o melhor que poderia ser vivido. Melhor do que todo o tempo que foi perdido uma vida inteira. Hoje guardo um amor sem tamanho dentro de mim, que só existe em mim, ele não vive... e é muita coisa pra ficar só aqui dentro. Não cabe. Ainda mais porque eu o cultivo, o alimento diariamente pra que ele não se perca, pra que ele não morra nunca. Como um mantra eu sou lembrada em acreditar na "fé no amor" diariamente por um bilhete que coloquei no meu quadro de recados. Porque se eu não lembrar, tenho medo que ele acabe, e não suportaria não sentir mais, porque mesmo doendo me motiva a viver mais um dia. Eu conheço o grande amor da minha vida. Só que a vida é que não deixa eu viver esse amor.
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2013-06-14T19:10:00-07:00

Eu descobrir o que é a felicidade completa. Na verdade descobri a pouco tempo... Não foi hoje, mas hoje eu sinto claramente o gosto dela. E tem sabor de algodão doce, só que com o sentimento de que ele foi feito exatamente pra mim, com cada ingrediente pensado em mim. Que por mais que seja só feito de açúcar, carrega o amor de quem fez, o sorriso de quem me deu, o cuidado em me fazer sentir a alegria de recebê-lo. E agora eu como esse algodão doce com gosto, gosto de quem sente a cada pedaço a certeza de que esse, esse não é qualquer algodão doce, esse é meu, e que bom que de alguma forma ele me encontrou e me fez sentir seu sabor. É isso que eu quero hoje e pra sempre: o sabor desse algodão doce na minha boca. E esse sabor é só meu. E que delicia! Tão gostoso que vou dar um pedaço dele pra quem eu puder. Pra ver se dessa forma o essas pessoas consigam sentir qual é o seu prazer, que gosto ele tem pra cada um. Encontrei a comoção que quero e que preciso pra viver. É isso. Estou comovida pela vocação de comover. E de poder sentir de verdade todos os sentimentos do mundo dentro de mim. É esse o meu sentido da vida. E que bom que só estou no começo.
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-07-09T13:25:00-07:00

Sério, você por um acaso toca a pele de todas as mulheres assim... desse
jeito devagar, como se fosse a última vez e você precisasse gravar cada
sensação, cada detalhe?! Não, não... não responde. Vai que você diz que
sim... É que eu não to podendo escutar esse tipo de coisa agora... Eu to
 precisando me sentir um pouco especial, única sabe. E de certa forma
achar que você só toca a mim dessa maneira me faz sentir especial. O fato
de você ter feito o almoço pra mim, ter conversado, me oferecido vinho, de
 ter deixado eu fumar no seu quarto, e de ter me dado o seu livro de
cabeceira, tudo isso fez com que eu me sentisse bem nessa despretensiosa
 manhã de quinta feira. Mesmo eu tendo saído da sua casa sem promessa
nenhuma de uma próxima vez.
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2013-05-30T15:51:00-07:00

Eu aqui lavando a louça de madrugada... será que tô fazendo muito barulho?...bom, se algum vizinho reclamar, eu vou dizer, sei lá..."olha, foi mal... é que tomei um doce e me deu vontade de lavar a louça... foi mal..." acho que assim eles vão pensar que sou muito doida e que tô feliz, curtindo um momento, curtindo a vida. Só assim eles desistem e não enchem mais o saco - pausa - eu jamais falaria que eu estou a essa hora lavando a louça porque eu cheguei em casa sozinha, mas louca pra que ele tivesse subido. Que estou sozinha e intediada. Só com uma fome gigante. Só me resta fazer alguma coisa pra comer e aproveitar pra lavar a louça já que eu não tô fazedo nada mesmo. Eu nunca vou dizer que estou lavando essa porcaria dessa louça porque.... eu tô triste. Porque eu não... estou feliz. Porque me falta ele aqui. Porque ele não subiu comigo? - pausa - Iiii... olha eu viajado...
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-08-10T15:45:00-07:00

Fico pensando. O que será que devo fazer? E junto com essa pergunta, muito medo, muita insegurança. Medo de errar. Medo de quebrar a cara. Tudo que eu queria era não carregar a responsabilidade da decisão. Queria que alguém, que ela me dissesse o que fazer, mas sei que não vou ter. Vou ter que ter fé no meu instinto, na minha intuição. E ele grita, pulsa, quer ir ver qual é, quer encontrar, quer ficar pra sempre com ele. Mas não tenho nenhuma segurança de que ele também quer. Minha intuição acredita, realmente acredita e tem fé que vamos ficar juntos, que somos o amor eterno um do outro, mas ela já me falhou uma vez. E tenho muito medo dela falhar de novo. Não sei se consigo suportar outra traição. Mas ela insiste em me fazer acreditar que vai dar certo, e tenho muito medo de acreditar. Acreditar que o que tá acontecendo é o que acontece nas novelas... onde o casal enfrenta um milhão de obstáculos, inclusive outra pessoa no meio da relação, mas que no final terminam juntos e mais apaixonados que nunca. As vezes fico querendo que a vida chegue logo ao "fim" só pra poder sermos "felizes para sempre". Não me resta outra saída a não ser seguir o meu instinto. E ter fé que tudo vai dar certo. E que "dar certo" signifique conseguir ficar com o meu amor. Deus, me dê forças para encarar essa busca pela felicidade.
Uma palavra
Autor: Isabella Mariotti | Publicado: 2012-07-04T09:10:00-07:00

Como eu queria que ele entendesse a saudade que sinto dele. Mas não dá.
Ele nunca vai conseguir entender a falta que ele me faz. Que só a
saudade consegue mostrar. Mesmo assim eu mandei pra ele, só assim:
saudade. Sei lá, vai que ele procura o significado e encontra alguma
explicação mais próxima do que eu poderia dar. E se ele procurar já vai
ser muito bom. E se ele procurar vai me falar. Será que ele vai me
perguntar talvez? Ou então apenas ignorar. Não tem problema. Eu
precisava dizer.
Ganhar para  pregar e louvar é correto?
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-14T19:04:00-07:00

Ganhar dinheiro para louvar e pregar é correto? 

 "Não possuais ouro, nem prata, nem cobre, em vossos cintos; nem alforjes para o caminho, nem duas túnicas, nem sandálias, nem bordão, porque digno é o operário do seu alimento (Mateus 10) "

" Curai os enfermos, limpai os leprosos, ressuscitai os mortos, expulsai os demônios; de graça recebestes, de graça dai. ( Mateus 10:8 - Jesus falando aos apostolos ) hoje alguns pregadores cobram valores exorbitantes para ´pregar por 1 hora , isso os mais famosos .
A santidade no trabalho secular
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-14T06:07:00-07:00

"Vós, servos, obedecei em tudo a vossos senhores segundo a carne, não servindo só na aparência, como para agradar aos homens, mas em simplicidade de coração, temendo a Deus. E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens, sabendo que recebereis do Senhor o galardão da herança, porque a Cristo, o Senhor, servis"

(Colossenses 3:22-24)
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-13T07:45:00-07:00

Louvor em Crise
Peter Masters

Sinopse:
"O louvor está realmente passando por uma revolução" - diz o autor. "Um novo estilo de adoração tem invadido a vida evangélica, abalando os alicerces de conceitos e atitudes tradicionais." Como podemos reagir a isso? É apenas uma questão de gosto e idade? As igrejas serão beneficiadas ou mudadas, atém do que podemos imaginar? Este livro apresenta quatro princípios essenciais que Jesus estabeleceu para adoração, pelos quais devemos julgar cada nova idéia. Aqui, encontramos também um ponto de vista fascinante a respeito de como os crentes adoravam nos tempos bíblicos, incluindo regras sobre o uso de instrumentos. Esta importante pergunta é respondida: o que a Bíblia ensina sobre o conteúdo e a ordem de um culto de adoração em nossos dias? Dr. Peter Masters tem sido o pastor do Tabernáculo Metropolitano (igreja de Charles Spurgeon) desde 1970.
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-11-02T16:22:00-07:00

Programação para o Natal

03 de Dezembro
Ensaio Geral

10 de Dezembro
Apresentação na IMEL Canhema

16 de Dezembro
Evangelização nas Ruas de Campanário

17 de Dezembro
Apresentação na IMEL Jd Lourdes

18 de Dezembro  - 9h00
Apresentação no Lar do Ancião  - Diadema/SP

18 de Dezembro - 18h00
Apresentação na IMEL de Campanário
Bíblia Falada
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-14T06:12:00-07:00

Agora você pode ouvir a bíblia através do site da Imel Campanário...
Este mês estaremos ouvindo Mateus.

http://www.wix.com/imelcampanario/igreja#!bíblia-falada
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2012-01-06T03:50:00-08:00

                                      Coral Agnus Dei Kids

O ano de 2012 será o tempo das crianças da IMEL CAMPANÁRIO. Eles estarão apresentando a cantata de Natal e também a Cantata de Pascoa.
Mais que um projeto Social
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-18T05:19:00-07:00

·        
Nome: Coral Agnus Dei

·        
Localização: Jardim
Campanário - Diadema /SP

·        
Público
Alvo: Famílias

·        
Atividade: Evangelização
através da música

·        
Objetivo: Nosso
projeto é realizado na Igreja Metodista Livre de Campanário e trata-se de um
Coral que através da música tem beneficiados a comunidade do bairro do Jd.
Campanário Diadema-SP. Iniciamos o projeto em 2010 através de uma cantata de
Natal realizando apresentações nas ruas do bairro resgatando o sentimento
natalino celebrando o nascimento de Jesus Cristo. Parando nas esquinas, nas
vielas e na frente das casas do bairro realizamos um grande movimento
evangelístico. Muitas famílias observavam através das janelas e portas de suas
casas, muitos nos paravam nas ruas e com lágrimas nos olhos foram impactados
pelo espírito Santo que se manifestou de maneira tremenda.  Tal feito foi repetido na Páscoa de 2011
apresentando a cantata  “VIVO ESTÁ”. Para
o ano de 2012 temos como objetivo ampliar nosso projeto atuando em bairros
vizinhos realizando uma integração com outras Metodistas Livres. Abriremos
curso de musicalização para pessoas da 3º idade, moradores do bairro, e
ampliaremos nossas visitas para asilos e reformatórios. Contamos com a oração
de todos os irmãos em Cristo, pois somos de uma igreja pequena com poucos
recursos, porém cremos que como foi a viúva citada em Mc 12, 42-44 , nosso
pouco torna-se muito no reino de Deus.

Sandra Maekawa

e-mail: coral.campanario@gmail.com

Tel: 5511 5738 6120

www.wix.com/coralcampanario/imel
Autor: Coral Aguns Dei | Publicado: 2011-10-12T11:19:00-07:00

 O LÍDER CRISTÃO, UM HUMILDE SERVO

Conheçam mais sobre o texto escrito pelo Bispo Ildo  http://pt.scribd.com/doc/65989495/O-Lider-Cristao-um-humilde-servo
MUSCULAÇÃO PARA PERDER PESO
Autor: Professor Serginho | Publicado: 2012-08-29T05:00:00-07:00

MUSCULAÇÃO PARA
PERDER PESO

Há tempos que os
exercícios aeróbicos têm a fama de campeões quando se trata de perder peso.
Porém existem estudos que apontam a musculação como tão ou mais eficaz  do que atividades aeróbias para
emagrecimento.

            Um
estudo realizado pela Universidade de Penn State (E.U.A), que ao realizarmos
pelo menos três vezes por semana queima cerca de 40% a mais de gordura que o
mesmo tempo de exercício aeróbico.

            Um
dos motivos é que os treinos de força destroem as fibras musculares, para que
se recuperem maiores e mais fortes, aumentando assim o gasto energético. O organismo
gasta energia,  não somente durante a
atividade, também durante o repouso para a recuperação muscular.

Outra pesquisa
realizada pela Universidade de Maine, também nos E.U.A, mostrou que a pratica
deixa o organismo acelerado por aproximadamente 40 horas.  

            Alem
de melhorar o condicionamento físico, queimar gordura, tonificar o corpo,
também é um ótimo combatente da celulite. A professora Simone Araújo da Tinga
Academia, explica que a celulite é uma inflamação no tecido adiposo, que fica
sob a pele. Além de diminuir esse tecido a musculação melhora a circulação sanguínea,
ou seja, quanto menos tecido adiposo menos espaço para a celulite se alojar.

            Então
como vimos são inúmeros os benefícios da musculação, aliada a uma alimentação
regrada, e com a pratica de atividade aeróbia, temos uma combinação muito forte
para quem quer perder peso.

Serginho Fernandes

Prof. Educação Física

CREF/RS 018040-G

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R:  Eng.  Homero  Carlos  Simon,  esquina
 com  Acesso 2

(atrás  do  colégio  Ildo  Meneghetti.)
 F:  3261.2887

www.tingaacademia.bolgspot.com  tingaacademia@terra.com.br

face: Tinga Acad           orkut: tinga academia
Atividade física na gravidez
Autor: Professor Serginho | Publicado: 2012-09-14T05:26:00-07:00

A gravidez é marcada por vários ajustes fisiológicos e endócrinos
dirigidos para a criação de um ambiente ótimo para o feto. A demanda metabólica
durante a gravidez leva a mudança fisiológica da mãe em repouso e em exercício.
Assim, são de particular relevância os efeitos do exercícios no organismo
materno e os ajustes realizados para não exceder o limite de segurança para mãe
e o feto.

Mulheres com gestação sem complicações, ativas ou sedentárias, sejam
encorajadas a participar de exercícios aeróbios e de força muscular como parte
de um estilo de vida saudável. Um programa de exercício pode ser iniciado pela
gestante após exames e liberação do obstetra, mas é importante que esteja
acompanhada de um profissional  que
entenda do assunto e saiba como orientar e prescrever exercício para gestante, trabalhando
os músculos posturais, debilidade de força e flexibilidade, sua condição
aeróbia, musculatura do assoalho pélvico, exercício de relaxamento etc...              

                 

Simone de Araujo Gonçalves

Prof. Educação Física

Especialista em prescrição de exercício na gravidez e
pós parto.
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