Você é viciado(a) em internet?
Autor: Sônia Silvino (CRAZY ABOUT BLOGS)  | Publicado: 2014-11-12T20:42:00-02:00



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Uma das cenas mais comuns atualmente é ver as pessoas absortas ao 
celular, passeando pelas páginas do Facebook, conferindo emails 
constantemente, desconectados do mundo real a seu redor. Qual seria a 
medida que separa o uso constante da internet do vício e da compulsão?



 A dependência de internet preocupa pais e profissionais da saúde. Na 
Coreia do Sul, por exemplo, o governo considera o exagero no uso da 
internet como problema de saúde pública grave e estima que 210 mil 
crianças e adolescentes (2% do total de jovens) precisam de tratamento 
específico, que inclui psicoterapia e até medicação.



 Alguns psiquiatras sugeriram a inclusão do vício em Internet no DSM-V, 
última atualização do Manual de Diagnóstico das Doenças Mentais, também 
conhecido como uma “bíblia” da psiquiatria. A alteração não foi acatada.
 Indo para a área psicológica, o uso excessivo da internet é considerado
 sintoma, manifestação de problemas psicológicos mais enraizados, 
chamados basais.



 Ansiedade e aflição
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 Zygmunt Bauman (1), sociólogo polonês referência na reflexão da 
modernidade, considera os tempos atuais como a Era da Ansiedade. O 
excesso de possibilidades e a vertiginosa velocidade com que as 
informações são atualizadas tem a angústia como efeito colateral.



 “Modernidade líquida” é o termo cunhado por Bauman para designar o 
espírito dos tempos atuais. O mar de estímulos e de informações 
proporcionados pela internet é uma das facetas mais características do 
espírito dos tempos atuais.



 Excesso de atividade online pode levar a estados de aflição doentios, 
pois a maré contínua de informações que o mundo online provê supera a 
capacidade humana de processamento.





 Abuso é sintoma de um distúrbio psicológico
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 Abuso de internet não é considerado doença pelos médicos. É um sintoma 
de problemas psicológicos já instalados. O mesmo ocorre com televisão e 
videogame. O vício em internet é uma compulsão como jogar e beber, um 
sintoma, uma manifestação de algum distúrbio psicológico de base.



 



 Por ser uma ferramenta relativamente nova, é normal que várias 
suspeitas sobre o uso da rede fiquem no ar. Por que ficar 16 horas 
online é diferente de passar o mesmo tempo lendo? A reflexão está não 
apenas no quanto, mas para que o lugar que a rede ocupa na subjetividade
 de cada um.



 Como tratar
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 Na ausência de algum desequilíbrio mental mais sério, o abuso de 
internet pode ser tratado com terapia breve, indicada para resolução de 
problemas focais. Este tipo de terapia trabalha apenas um problema, sem 
se aprofundar em outras questões. É feita em um número de sessões 
predeterminadas e com objetivo também definido de antemão. Não visa 
trabalhar profundamente a personalidade.



 Há casos que requerem cuidados mais prolongados. É quando a compulsão, 
inclusive por internet, interfere no cotidiano e na vida social da 
pessoa. Nestes casos, a suspeita é de transtornos depressivos e de 
ansiedade, por sinal, muito comuns em viciados em jogos. Se realmente 
constatado o distúrbio, psicoterapia é o indicado, inclusive por 
psiquiatras. Somente nos casos mais graves há necessidade medicação em 
paralelo à terapia.



 Viver em rede foi sempre aspiração humana. O Facebook faz online aquilo
 que nossos antepassados faziam nas rodas em torno da fogueira: 
atualizar-se sobre as notícias da tribo. É possível dizer que as 
escritas das pirâmides egípcias são bem parecidas com os sites de hoje: 
imagens e letras em uma tela disponível para todos e para sempre. Entre a
 tábula dos dez mandamentos e o iPad, mudaram a dinâmica e a tecnologia,
 já as aspirações, não.



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 O bom e o mau uso da internet
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 O mau uso da internet existe, portanto, mas vale a avaliação caso a 
caso. Passar dias na rede estudando para concursos não é doença, pode 
ser necessidade. Isto sem falar em quem trabalha diretamente com a 
internet.



 Dispersão x atenção
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 A dispersão é um efeito colateral da internet combatido por escolas e 
empresas, muitas delas restringem o uso de celular nas salas de aula e 
durante o expediente. Por outro lado, as novas gerações demonstram 
alguma adaptação cognitiva aos novos tempos. Entrevistas com primeiros 
colocados nas melhores universidades brasileiras apontam nesta direção: 
os estudantes dizem que ouviam música, viam TV ou liam atualizações nas 
redes sociais enquanto se debruçavam sobre algoritmos e mitocôndrias.



 Mundo real x virtual
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 Priorizar as relações virtuais ao contato presencial com pessoas é um 
dos sintomas que os pesquisadores usam para identificar um possível 
vício em internet.



 No campo afetivo, os benefícios da 
rede são incontestáveis: as agências de namoro virtual com foco em 
grupos específicos se consolidaram. O número de casamentos iniciados 
online cresce, para a felicidade dos tímidos, grandes beneficiados por 
esse tipo de agenciamento. Pessoas com preferências semelhantes buscam 
seus iguais, familiares e amigos distantes têm recursos de vídeo para 
manterem contato. Em alguns presídios, o Skype é ferramenta de 
ressocialização.



 As carências humanas não mudaram com a Internet. A necessidade de 
inclusão em algum grupo social e de alívio para a solidão permanecem. 
&nbsp;Nesse sentido, as redes sociais atuam como paliativo, mais ainda nas 
cidades grandes, onde é mais fácil ter uma comunidade virtual do que 
pertencer a algum grupo que frequentemente se encontre.



 Comunidades virtuais não substituem a necessidade humana de contato 
pessoal. Conviver não se aprende online, implica em negociar 
preferências, há perdas e ganhos. Bauman, em entrevista ao programa 
“Fronteiras do Pensamento”, acredita que boa parte do sucesso do 
Facebook está na facilidade de se excluir, e não na inclusão, um amigo 
virtual. Completa dizendo que romper com alguém na vida real pode 
envolver dor, mentiras e culpa.







 A solidão das grandes cidades
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 Cada vez mais pessoas moram sozinhas nas metrópoles e o tempo para 
convívio em grupo é raro. As atividades são realizadas em espaços 
fragmentados geograficamente. As comunidades virtuais são o caminho mais
 fácil para o desejo humano de conexão, o mesmo que formou as primeiras 
tribos, comunidades e, por fim, as grandes cidades. O sucesso das redes 
sociais com os mais distintos objetivos só ocorre por coincidir com o 
desejo de pertencimento. O Facebook não cresceria sem demandas sociais. 
Escapar à solidão é uma delas.



 O isolamento é um das principais causas do adoecer psíquico e aí mundo 
virtual encontra mercado amplo na impossibilidade de encontro humano. 
Paradoxalmente, a internet conecta digitalmente, ao mesmo tempo em que 
mantém a distância física, a fragmentação, mantendo o problema da 
carência inalterado.



 Alternativas
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 O imediatismo do mundo online não coincide com as necessidades da vida 
real. Não há saúde psíquica que dê conta da ansiedade de ler as 
atualizações de centenas de amigos virtuais, contínuas. &nbsp;&nbsp;



 A reflexão sobre o uso compulsivo da internet recai sobre o papel do 
mundo online na vida de cada um, da negação de contato com o mundo real e
 de possíveis problemas psicológicos de base. Mesmo que através de 
terapia, o questionamento passa pelo contato pessoal. Pela inserção de 
uma outra pessoal real no cotidiano do sujeito.



 Dicas para evitar o vício em internet
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 A psicóloga comportamental Kimberly Young é considerada referência nas 
consequências do mau uso da internet para a saúde mental. Em seus 
estudos, ela aponta algumas medidas para evitar que a rede tome lugar 
excessivo na vida da pessoa.



 A primeira medida é praticar o oposto, ou seja, tentar relacionar-se 
com pessoas no mundo off-line. Outra medida, no caso da leitura 
compulsiva de e-mails antes do café da manhã, por exemplo, é determinar 
metas e horários. Interromper a rotina online disfuncional é 
fundamental. Um sintoma que pode indicar vício em&nbsp;internet, segundo 
Kimberly Young, é verificar emails e atualizações das redes sociais 
antes do café da manhã.



 Usar os finais de semana para atividades sociais offline é outra 
sugestão. A abstinência da internet favorece outros aspectos da vida. 
Muita gente não percebe o tempo que a internet ocupa em suas vidas, daí a
 estudiosa sugerir que inventários pessoais, ou seja, a reflexão apurada
 dos hábitos cotidianos, possam ser úteis na identificação de potenciais
 malefícios do mundo online na vida de cada um.



 Young indica ainda terapia pessoal e familiar, além da participação em 
grupos de apoio como medidas para os que suspeitam estar com a vida 
comprometida pelo uso abusivo da internet.



 Ainda não inventaram um equivalente virtual ao beijo, ao abraço, à serenidade de estar em companhia de alguém que amamos.

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NAMU





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