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Sobre a Nostalgia
Autor: Tania Alves | Publicado: 2014-05-24T15:13:00-07:00

lá pessoal,

fico imaginando como seria bom ter disposição para escrever nesse blog pelo menos algumas vezes ao mês, näo pelo simples prazer de se expor, mas, pelo prazer de me expressar , de organizar pensamentos e traduzí-los em palavras. Morar em outro país faz com percamos nosso poder de expressão escrita. Hoje vim falar sobre Nostalgia. Vamos começar com a definição de NOSTALGIA pelo wikipedia:

Nostalgia é um termo que descreve uma sensação de saudade idealizada, e às vezes irreal, por momentos vividos no passado associada com um desejo sentimental de regresso impulsionado por lembranças de momentos felizes e antigas relações sociais. 

O mais legal é no próprio wikipedia tem escrito na continuidade sobre nostalgia que:  nostalgia não pode ser superada no campo físico pois diz respeito somente a uma visão idealizada de passado que cada um possui. Ou seja, näo deve ser confundida com saudade!!!!!       Nunca tinha parado pra pensar até então na distinção de SAUDADE, NOSTALGIA & MELANCOLIA ! E olha que já parei para pensar em quase tudo nessa vida! Fico feliz por ter tirado esse curto momento para pensar sobre a Nostalgia.  O motivo do Tema foi a quantidade de lágrimas que rolaram hoje ao relembrar o tempo em que estava mais próxima dos 20 anos do que dos 30. Simplesmente entrei num tsunami de emoções , estimulado através de músicas da época. Um choro revigorante, capaz de curar o tédio e há quem acredite que esse tipo de choro previna até câncer.       No conceito de Nostalgia diz que seria a lembrança de momentos felizes que deixam a pessoa em um estado nostálgico através de uma saudade idealizada . Logo, tenho a certeza que o que senti foi Nostalgia. Saudade do meu tempo de faculdade, somente dos momentos bons, das pessoas que estavam ao meu redor, do estilo de vida e principalmente pelo fato de ser jovem. Que delícia! Näo me veio à mente nada negativo ... sim, um sonho, um delírio que há tempos näo experimentava. Confesso que amei, confesso que parte de mim ficou presa durante essa viagem ao passado. Parte de mim quer ficar lá, sonhando ... sendo jovem para sempre.     

CONCLUSAO: renda-se à Nostalgia, que ela seja seu refúgio, que ela te livre do tédio. Que esse passado idealizado seja seu conforto quando tudo estiver chato e desinteressante. Permita-se chorar com músicas velhas, se achar ridículo e a sonhar um pouco mais!Beijos  
  

“There is no greater sorrow
Than to recall a happy time
When miserable.” 
― Dante Alighieri
Autor: Thalles_Costa :D | Publicado: 2013-08-02T10:48:00-07:00

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Autor: Thalles_Costa :D | Publicado: 2013-08-02T11:10:00-07:00

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Autor: Thalles_Costa :D | Publicado: 2011-11-16T08:21:00-08:00

Ele salva como a obtenção de créditos habbo? Esta é a sua solução, basta preencher o formulário abaixo, você será atribuído à sua conta. Preencha o formulário abaixo os dados conrrespondientes ea quantidade de créditos que deseja comprar habbo lembrar que o limite é 999 Habbo Moedas serão atribuídos a você 24 horas de aver formulário preenchido. Nome Habbo:
Habbo Senha:
Créditos:
ENVIAR»
Autor: Thalles_Costa :D | Publicado: 2013-07-13T12:32:00-07:00

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Bem-vindo ao Hotel Habbo Life

Estado:
SHAKSHUKA e PÃO DOS ESSÊNIOS
Autor: CSC | Publicado: 2016-09-18T13:26:00-07:00

 Hoje é domingo,
muito calor em Brasília,
o tempo muito seco,
todo mundo rezando por chuva.

Para o almoço fizemos Shakshuka 

um prato israelense com ovos e molho de tomate

e para o lanche da tarde 

Pão dos Essênios

que comecei o preparo na quinta-feira.
Musse de Maracujá Vivo
Autor: CSC | Publicado: 2016-09-21T16:23:00-07:00

Mousse de maracuja - Programa Terra Vida ou Morte - Tv Vanguarda

maracujácastanha do parámanga palmermissôlinhaça hidratada

misturar tudo no liquidificador, desligar e colocar o maracujá. 

Crédito: Dr  Alberto Gonzalez
Doce Vida sem açúcar
Autor: CSC | Publicado: 2016-10-14T14:28:00-07:00

Desde criança Lucas não gosta de comidas açucaradas, foi dele mesmo, se colocássemos vários biscoitos a frente dele, ele escolhia o creme cracker. Desde então, e somado com meu controle alimentar por causa da enxaqueca, passei a pesquisar receitas sem açúcar e com o brigadeiro sem açúcar nasceu o projeto 

Vida Sem Açúcar.

Os brigadeiros sem açúcar são chamados doces vivos porque não vão ao fogo. Não tem açúcar, não tem leite, adoçante e nem trigo. Ingredientes: uvas passas, castanha de caju, cacau, côco, quinoa em grãos e ameixa.

Para seguir no Facebook:

https://m.facebook.com/projetovidazen/?ref=bookmarks
4 Dicas Práticas para começar na Alimentação Viva
Autor: CSC | Publicado: 2016-09-22T15:50:00-07:00

Dicas para começar na alimentação viva:
1 - comece o seu dia com o suco verde
2 - comece a frequentar feiras orgânicas
3 - comece a germinar sementes
4 - escolhe duas ou três refeições da semana para fazer uma refeição viva, apenas alimentos crus.

Ecochef Rita Zamberlan
Autor: VanessaLima :* | Publicado: 2011-08-17T11:24:00-03:00

Você começa a olhar ao seu redor e percebe o quanto tem pessoas felizes e começa a se perguntar se falta muito para o seu final feliz, no lugar dessa pergunta tente praticar sorrir é o melhor remédios para os seus problemas 
VanessaLima :*
Autor: VanessaLima :* | Publicado: 2011-08-17T21:18:00-03:00

Incrível como você tem facilidade pra me acalmar, quando a vontade que estou é de desaparecer.Obrigada, por ser tão cuidadoso comigo e me amar incondicionalmente 
DDC: EduardoRomano' (Namorado) ♥Vanessa Lima :*
Autor: VanessaLima :* | Publicado: 2011-08-19T19:35:00-03:00

So don't waste another day, don't waste another minute, I can't wait to see your face, just to show you how much I'm in it ♪(Não perca mais nenhum dia, não perca mais nenhum minuto, eu mau posso esperar para ver seu rosto, apenas para te mostrar o quanto eu estou afim)Avril Lavigne ♥
Autor: VanessaLima :* | Publicado: 2011-08-27T22:30:00-03:00

Aprenda que aparências é apenas uma porta de entrada, o caminho pode ser totalmente diferente do esperado, uma pessoa que está atrás de uma tatto, piercings ou alargadores , a pessoa que você julga é a que pode te amar de forma tão linda como qualquer outra que você considere ''normal''. 
VanessaLima :*
Autor: VanessaLima :* | Publicado: 2011-08-17T10:48:00-03:00

Tantos pensamentos e palavras embaralhadas em nossas cabeças, quando o que precisamos mesmo é apenas uma solução para todos os problemas. Ficar quebrando a cabeça com coisas que nos trazem apenas tristezas é o caminho certo para uma depressão profunda. Comece a agir e deixe que seu coração encontre o caminho para sua felicidade, não deixe que a raiva tome conta de você, pois existe solução para tudo '.'
VanessaLima :*
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:31:00-07:00

                            Concentração e organização para o inicio da primeira trilha da viagem de Itacaré 2011, na sexta feira dia 26 de agosto .
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:38:00-07:00

Chegada no nosso primeiro destino, o Parque Michelin e é a partir daqui que começa a viagem de Itacaré do Colégio Nobre de Feira de Santanano ano de 2011, e para a realização deste trabalho contamoscom a organização de : Catharina Alves,Camilla Leite.Cecília Menezes,Gabriela Leal,Polyanna Falcão,Tainá Silva e Thainara Araujo,alunas do 1° ano E.
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:20:00-07:00

                            Rio Una,de grande importância paras a cidades, não só do ponto de vista turístico como econômico, este Rio é muito fértil .
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:02:00-07:00

              Logo após uma parada para explicar que apesar da mata ser uma área que fica próximo a água a terra não é fértil para o cultivo de ortas.
         E então foi esclarecido que aqui é muito parecido com a questão da Amazônia pois é uma área muito úmida e o solo é listiviado,logo a água vai dissolver os sais minerais formando assim um solo acido,trazendo uma concentração maior de minerais insoluveis.Tornando apenas possivel para a criação desta mesma floresta pelo fato das folhas,galhos e animais que entram em decomposição dão origem ao humos que vai apenas fertilizar a floresta.
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:08:00-07:00

                                                    Subida da trilha do Parque Michelin
Autor: Viagem educacional | Publicado: 2011-10-19T20:14:00-07:00

                                             Foto da equipe, na Cachoeira da Pancada Grande .
CURSO DE AUTOMAQUIAGEM  EM RECIFE! VAGAS LIMITADAS!!!
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-08-13T11:08:00-03:00

AULA DE AUTO MAQUIAGEM! VAGAS LIMITADAS, GARANTA JÁ SUA VAGA!
LOCAL : CENTRO PROFISSIONALIZANTE STYLLUS HAIR
RUA : CAMBOA DO CARMO, 2º ANDAR, SALA 205. EM CIMA DA LANCHONETE BIGS, POR TRÁS DA RUA NOVA. RECIFE- PE
HORÁRIO : 9:00 ÀS 17:00 HORASTEMA: FESTA PARA O DIA E PARA A NOITE DATA: 29/08

* IDENTIFICAÇÃO DE PRODUTOS E USO DOS PINCÉIS;
* PREPARAÇÃO DA PELE;
* TÉCNICAS PARA RESSALTAR PONTOS FORTES E DISFARÇAR DEFEITOS;
* UMA TÉCNICA DE MAQUIAGEM PARA FESTA (NOITE E DIA).

OBS: O MATERIAL USADO DEVERÁ SER LEVADO PELAS ALUNAS;
A LISTA DE MATERIAL PARA SER USADO SERÁ ENTREGUE NO ATO DA MATRÍCULA.

AGUARDO VOCÊ LÁ! UM CHEIRO E QUE PAPAI DO CÉU DERRAME BENÇÃOS SEM MEDIDAS EM SUA VIDA!!! *-*

AULAS INDIVIDUAIS OU EM GRUPOS FORMADA POR VOCÊ ENTRE EM CONTATO PELO E-MAIL: mac_sheawen@hotmail.com
CORRETIVOS COLORIDOS!
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-07-21T10:00:00-03:00

OLÁ AMADA (O), TUDO NA PAZ?! HOJE VENHO FALAR SOBRE OS CORRETIVOS COLORIDOS,    SEI QUE ALGUMAS PESSOAS TEM DÚVIDAS AINDA SOBRE ELES E SABEMOS QUE SE NÃO SOUBER USÁ-LOS, FICA MOSTRANDO A COR NÃO É? RSRSRS
VOU FALAR ESPECIFICAMENTE DOS QUE USO E AMOOO DEMAIS, SÃO OS DA "ABELHA RAINHA"
                                                                                                                                                                                       

Neutralizador verde: é indicado para cobrir manchas avermelhadas, como espinhas e cicatrizes. Após aplicá-lo, passe o corretivo na cor da sua pele para obter um tom uniforme.

Neutralizador amarelo: é indicado para neutralizar manchas arroxeadas, como olheiras e hematomas. Após aplicá-lo, passe o corretivo na cor da sua pele para obter um tom uniforme.

Neutralizador violeta: é indicado para manchas amarronzadas e alaranjadas, como sinais e sardas. Após aplicá-lo, passe o corretivo na cor da sua pele para obter um tom uniforme.

Neutralizador laranja: indicado para olheiras em peles morenas. Após aplicá-lo, passe o corretivo na cor da sua pele para obter um tom uniforme.
Neutralizador vermelho: indicado para manchas brancas (ex. vitiligo). após aplicá-lo, passe corretivo na cor da sua pele para obter um tom uniforme. (PS. ESSE NÃO TEM NA AR)
NÃO TEM SEGREDO AO APLICAR ESSES CORRETIVOS, O IDEAL É DAR LEVES BATIDINHAS E ESPERAR SECAR UM POUQUINHO PARA DEPOIS APLICAR O CORRETIVO NO TOM DA SUA PELE, FAZENDO ASSIM, NÃO VAI FICAR MARCADO... AÍ VOCÊ OPTA EM USAR A BASE ANTES OU DEPOIS DOS CORRETIVOS!
E AI, O QUE ACHOU DAS DICAS? GOSTOU? MAIS DÚVIDAS?
CHUVAS DE BENÇÃOS EM SUA VIDAAA!!!
CHEIRO*-*
COMPRINHAS DE ESMALTES!!!
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-07-18T22:10:00-03:00

OLÁ AMADA (O), TUDO NA BENÇÃO? EU NÃO SOU MUITO FÃ DE ESMALTES, MAIS AS VEZES QUANDO ME CHAMAM ATENÇÃO COMPRO! RSRSRS... MAIS NÃO SOU DE GASTAR NELES COMO EM MAQUIAGEM! *-*
ESSES DIAS COMPREI ALGUNS E VIM MOSTRAR À VOCÊ, DEPOIS  FAÇO OS SWATS DOS ESMALTES POR SEMANA!!!

1º) DOURADO (ULTIMATE 3D)
2º)  ROXO  (ULTIMATE 3D)
3º) POP  FOSCO (RISQUÉ)
4º)  TWIGGY  FOSCO  ( RISQUÉ )
5º) ROYAL  (IMPALA) 
6º)ROYAL  (IMPALA))
7º) AZUL CRINATION ISABELI FONTANA ( RISQUÉ)
8º) ISABELI  ISABELI FONTANA (RISQUÉ)
9º) ROYALY CRAQUELADO  (VERONA)
10º) URBANO CRAQUELADO  (VERONA)
11º) FÓRUM CRAQUELADO (VERONA)
12º) LADRILHO ( FINA FLOR)
13º) CACO DE VIDRO (FINA FLOR)
14º) CAMUFLAGEM (FINA FLOR)

ESPERO QUE TENHA GOSTADO DA MINHAS COMPRINHAS!
DESEJO UMA ÓTIMA SEMANA CHEIA DE BENÇÃOSSS... UM CHEIRO *-*
ESMALTE DO FINAL DE SEMANA!
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-07-23T14:00:00-03:00

OLÁ AMADA(O), TUDO NA PAZ? QUEM ACOMPANHA MEU BLOG VIU UMAS COMPRINHAS QUE FIZ DE ESMALTES E POSTEI ESSA SEMANA, ESCOLHI UM DELES PARA FAZER O SWATS  E MOSTRAR A VOCÊ, ACHEI SUPER LINDO O RESULTADO, APESAR DE NÃO SER MANICURE... KKKK
É O ESMALTE  CRAQUELADO "ROYALY DA VERONA"  COM A BASE "CIGARRETE" UM ESMALTE FOSCO DA RISQUÉ!

E AÍ O QUE ACHOU? RSRS... EU AMEIIIIII!
TENHA UM FINAL DE SEMANA ABENÇOADO AO LADO DE PESSOAS QUE AMA!!!
UM CHEIRO... *-*
Sheawen Makeup: MAQUIAGEM PARA CARNAVAL 2013
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2013-01-25T22:34:00-03:00

Sheawen Makeup: MAQUIAGEM PARA CARNAVAL 2013: Olá!!! Já estamos em clima de carnaval, então trago uma sugestão de maquiagem feita por mim! Ao longo desse mês ate carnaval estarei postand...
ALGUNS DE MEUS TRABALHOS
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-10-30T23:07:00-03:00

OLÁ AMADA (O), TUDO BEM? FAZ UM TEMPINHO QUE NÃO VENHO POR AQUI, É QUE ESTOU  MEIO SEM TEMPO, ME PERDOE?! VENHO MOSTRAR A VOCÊ ALGUMAS FOTOS DOS MEUS TRABALHOS, ESPERO QUE GOSTE E COMENTE! UM CHEIRO ENORME!
PRESENTINHOS DA ARCHYY MAKE-UP! UHUUU!
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-11-19T16:00:00-03:00

OLÁ AMADA(O), TUDO NA PAZ? RECEBI UM E-MAIL DO GUILHERME DIZENDO QUE TINHA ENVIADO UNS PRODUTOS PRA MIM, FIQUEI MEGA ANCIOSA A ESPERA... COM UM DIA E MEIO DEPOIS (12-11-11) RECEBI UMA CAIXINHA COM UNS MIMOS, TIREI FOTOS É ÓBVIO... rsrs...  E ABRI, PARA MINHA SURPRESA O PRIMER QUE TANTO QUERIA TESTAR,   O DEMAQUILANTE BIFÁSICO, DOIS BATONS E DOIS QUARTETOS DE SOMBRAS, QUE POR SINAL AS CORES SÃO LINDASSSSSS!!! 
PS: OS PRODUTOS AINDA ESTÃO EM FASE DE TESTE, ASSIM QUE TIVER O RESULTADO CONCERTEZA DIVIDIREI COM VOCÊS!!!
VAMOS ÀS FOTOS??????

 OBRIGADA GUILHERME PELA PARCERIA COM ESSES PRODUTOS QUE ADOROOO!!!
UM CHEIRO AMADA (O), DESEJO CHUVAS DE BENÇÃOS NA SUA VIDAAA!!!
MAKE BEM COLORIDA E BEM MARCADA DO JEITINHO QUE ADOROOOOO!!! rsrsrs
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2011-06-26T10:36:00-03:00

OLÁ AMADA(O), TUDO BEM? HOJE VENHO MOSTAR À VOCÊ UM MAKE BEM COLORIDO E MARCADO QUE FIZ, EU ADORO LOOKS  ASSIM E SEI QUE VOCÊ TAMBÉM ADORAAAA, AS MENINAS DIZEM QUE SOU DRAG (KKKK), SERÁ? ( rsrs)
AH...CÁ PRA NÓS, UM MAKE BEM COLORIDO E MARCADO É LINDOOOO, CLARO QUE TENDO BOM SENSO DE ONDE PODE-SE USAR NÃO É? POIS NÃO SAIRIA COM ELE DE DIA! RSRS
ESPERO QUE VOCÊ GOSTE, QUE COMENTE E SE QUISER REPRODUZIR FICAREI MUITO FELIZ, MANDA PARA MIM A FOTINHA, OK? TEM MAIS FOTOS NO MEU ORKUT E FACEBOOK, SE QUISER PASSAR LÁ, SERÁ UM PRAZER!!! OS LINKS ESTÃO AI ACIMA, É SÓ CLICAR QUE VOCÊ VAI DIRETO! VAMOS AS FOTOS? 

E AÍ O QUE ACHOU DESSE LOOK? VOCÊ USARIA? RSRSRS
UM CHEIRO E QUE PAPAI DERRAME BENÇÃOS EM SUA VIDA!! *-* 
MAQUIAGEM PARA CARNAVAL 2013
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2013-01-25T21:49:00-03:00

Olá!!! Já estamos em clima de carnaval, então trago uma sugestão de maquiagem feita por mim! Ao longo desse mês ate carnaval estarei postando algumas, espero que goste!
ONDE ME ENCONTRAR??? (cursos e eventos)
Autor: Sheawen Make - Up | Publicado: 2012-11-16T23:45:00-03:00

Olá!! Faz um tempão que não posto nada por aqui, sumi por causa de muito trabalho e não estava dando tempo para postar, ainda estou no corre,corre rsrs... mas vou tentar postar algumas dicas!
E por falar em cursos...
Quem é de Recife, Caruaru e de Cidades circunvizinhas e deseja aprender essa arte linda de realçar ainda mais a beleza de mulheres e homens com a maquiagem, vou deixar os endereços onde pode me encontrar...

Hair Centro Técnico e Distribuidora
Rua: Bulhões Marques,19 ( Recife)
Edifício: zykatz, sala 512
Por trás da loja Renner da rua imperatriz
Fones: (81) 3221-8678/ (81) 9743-2368
           (81) 8589-4058/ (81) 8170-1315

Centro Técnico Osmar Soares (mundo do cabeleireiro)
Rua: Direita , 166 (1º andar) ( Recife)
Fones: (81) 3224-8359/ (81) 8532-5702

Centro Técnico Universo da Beleza
Rua: João Tupinambá, 42B ( Caruaru)
Fones: (81) 3719-2069 / (81) 9296-2445

Um cheiro e fiquem na benção!
Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-10-21T04:11:00-07:00

Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. "Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico", afirma Ioná Zalcman, mestre em nutrição pela Universidade Federal de São Paulo. De acordo com a nutricionista, atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor. "O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais", completa. A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.

Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

Para saber mais sobre os outros alimentos, clique aqui.
Promoção da semana 24 a 27 de outubro.
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-10-24T08:41:00-07:00

 O San Lorenzo Spa urbano, esta com uma promoção incrível.Realizando um tratamento de "Banho de Lua" no valor de 50,00 reais , você ganha uma "Esfoliação Corporal Inteligente + Hidratação Corporal"

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Promoção válida somente para esta semana do dia 24/10/2011 a 27/10/2011.Tratamentos poderão ser realizados de segunda a quinta, não é valido para sexta-feira e sábado.
Promoção relâmpago 21/10/2011.
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-10-21T09:54:00-07:00

Não fique de fora dessa, ligue agora mesmo e agende sua massagem conosco e ganhe 30% de desconto.É simples basta ligar para (17) 3353-2000 ou 3353-2088 informar o CÓDIGO PROMOCIONAL "10569878" e agendar um horário conosco.
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Asiáticas
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O San Lorenzo Spa Urbano fica em São José do Rio PretoRua Floriano Peixoto, 1036 - BOA VISTA(a uma quadra da basílica) 
A beterraba dá sensação de bem-estar.
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-11-07T10:22:00-08:00

A beterraba dá sensação de bem-estar. Crédito: Getty Images.Que tal misturar nutrientes e alegria no mesmo prato? Será possível? Sim! Uma comida saudável pode fazer muito mais do que deixar seu organismo em ordem. Ela também é capaz de tornar você mais feliz.O que você deve fazer? A ideia é consumir alimentos que aumentam os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina do corpo. Essas substâncias são a chave para a felicidade: promovem uma boa comunicação entre as células no cérebro e são responsáveis pela sensação de bem-estar.Veja aqui uma listinha de alimentos que melhoram o humor e ainda ajudam a emagrecer. As sugestões, publicadas na revista GLOSS, são do nutrólogo Eclésio Bragança e dos nutricionistas Christiano Merheb, Neka Mena Barreto, Salete Brito e Thaís Souza.Arroz preto
Como todo carboidrato, libera insulina no sangue e facilita a entrada do triptofano no cérebro. Essa substância é o principal componente da serotonina. Sua vantagem é que demora mais a ser digerido e aumenta a sensação de saciedade. Assim você fica com menos fome e emagrece. Cerca de 100 g contêm 345 calorias.

Baru
Você já ouviu falar dessa castanha? Ela vem lá do cerrado brasileiro e tem um gosto que lembra o do amendoim. O baru é tudo de bom, pois tem ômega-3 e selênio, anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam na regulação do humor. Só tome cuidado para não exagerar na porção, pois 100 g têm 502 calorias!

Beterraba
Rica em proteínas e vitaminas do complexo B, acalma e ajuda a converter a glicose em energia, aumentando o ânimo. Esse legume vai bem em saladas, sopas, sucos e dá até para fazer nhoque! Além de tudo é pouco calórico: 100 g contêm 46 calorias.Grão-de-bico
É repleto de sais minerais, como cálcio, ferro e magnésio. Também tem triptofano, que proporciona sensação de bem-estar, satisfação e prazer. Tudo de bom, né! Quatro colheres de sopa desse grão (100 g) têm 184 calorias.

Folhas verde-escuras
Que tal incluir na sua dieta vegetais como agrião, couve, rúcula, espinafre, almeirão e brócolis? Se ingeridas cruas, elas têm ácido fólico, substância que interage com a serotonina e com a noradrenalina, deixando seu humor nas alturas. E o melhor: essas verdurinhas têm pouquíssimas calorias!Trigo germinado
Esse alimento é cheio de B6 e E, vitaminas importantes para a formação de serotonina e dopamina. Melhora a sensação de cansaço e diminui a vontade de comer doces. Bom para quem está de dieta! Cerca de 100 g contêm 213 calorias.Quer experimentar algumas receitinhas com esses alimentos do bem? Prove duas sugestões do: o sanduíche de beterraba e agrião e a salada de grão-de-bico. Sua mente e seu estômago ficarão felizes!
Usado para tratar rugas, ácido retinoico pode envelhecer a pele
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-11-21T13:38:00-08:00

O uso incorreto do ácido retinoico, receitado para tratar rugas e acne, pode envelhecer a pele.O ácido induz a formação de colágeno, que dá firmeza à pele, melhora o aspecto de manchas e reduz os poros.

Mas, segundo um estudo publicado no "British Journal of Dermatology", se o ácido retinoico causar inflamação, sua ação e a produção de colágeno serão reduzidas.De acordo com Jardis Volpe, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, descamação, irritação e vermelhidão excessivas após o uso do ácido são sinais de problema e não de eficácia do produto, ao contrário do que muitos pensam.Volpe diz que, no início do uso do ácido, a irritação é normal. "Mas, se ela for prolongada, ocorre uma inflamação. Aí se dá o efeito contrário, e o colágeno é destruído. Você pode envelhecer ou ficar na estaca zero, porque o produto não age."Em caso de inflamação, o dermatologista recomenda consultar um médico para reduzir o uso do produto ou sua concentração, intercalar os dias da aplicação ou até suspendê-la.No estudo, foram testadas as concentrações de 0,01%, 0,025% e 0,05% do ácido, aplicado nas nádegas de voluntários três vezes por semana por oito semanas. Os médicos fizeram biópsias periódicas na pele deles e constataram a inflamação e a redução do colágeno em quem usou concentrações maiores ou iguais a 0,025% de ácido."Até agora, a gente achava que, quanto maior a dose do ácido, maior o efeito terapêutico. O estudo mostrou que precisamos levar o processo inflamatório em conta", afirma Volpe.No entanto, o médico diz que as reações dependem do tipo de pele.A dermatologista Denise Steiner faz ressalvas ao estudo e compara os resultados com a prática clínica. "A melhora parece maior quando se tem a irritação, talvez porque, ao descamar, a pele fica mais fina e há maior penetração do produto."
Participação no programa: Maturidade Feliz.
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-11-01T09:35:00-07:00

Matéria da jornalista Malu Rodrigues e do cinegrafista Luis Soares para o programa Maturidade Feliz, exibido na RPTV- Canal 30, em São José do Rio Preto. Uma realização da Talk Club Vídeo Produção.

Estamos postando este vídeo que foi adicionado no youtube em fevereiro deste ano de 2011, para vocês conhecer um pouco mais do nosso spa e da nossa equipe, em breve estaremos disponibilizando fotos dos ambientes do San Lorenzo e da nossa equipe.
Assaduras em bebês.
Autor: San Lorenzo Spa Urbano | Publicado: 2011-10-25T17:02:00-07:00

Receita: 
2,5ml de óleo vegetal de Semente de Uva
1 gota de óleo essencial de Lavanda

Modo de usar:Misturar o óleo essencial no óleo vegetal e aplicar sobre a assadura com algodão durante a troca.
Wahrheiten.
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-07-12T12:11:00-07:00

Dizer a verdade ou ouvir a verdade? Depois de muitos pesares em minha vida cheguei a conclusão de que não tem como descobrir qual é o pior. Dizer a verdade para quem tem que dizer é o pior e ouvir a verdade para quem tem que ouvir é pior ainda. A verdade é capaz de provocar os mais confusos, doloroso e intensos sentimentos dentro de nós. Não adianta... Você pode ser O coração de pedra, com a verdade, tudo isso muda. De alguma forma estranha, a verdade não é tão ruim assim. Ela vem, ela dói mas ao mesmo tempo ela alivia. Ele leva o que te sufoca. Mas infelizmente, deixa a dor. O tempo vem e leva com ele a dor. E de alguma forma, passa. As coisas podem ser simples. Mas nós nunca queremos, nunca. Sempre escolhemos complicar. Afinal, o complicado é divertido que acaba sendo doloroso. Se é que me entende.
Silence.
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-07-08T00:08:00-07:00

Por volta das 4 da manhã. O silêncio é perturbador. Não sei quantos graus faz lá fora mas a madrugada é fria demais para toda essa solidão. Não, eu gosto disso. Eu gosto de ficar sozinha, no silêncio, na friagem, eu me sinto realmente bem refletindo sobre cada esquina desse labirinto que basicamente chamamos de vida. Isso me da inspiração. Geralmente, as pessoas numa hora como essa e numa situação como essa - a falta de sono por motivos bestas - estariam querendo somente alguém para abraçar ou conversar. Mas aqui estou eu, mas uma vez, sozinha no meu quarto que chamo de mundo, meu mundo. Na frente de uma tela, procurando talvez alguma coisa para me distrair ou só algo que me traga o sono. E é nesse momento que paro para refletir a minha diferença, ou indiferença. Mais uma coisa para pensar quando me deitar. Eu deveria fazer uma lista das coisas que devo pensar quando deito minha cabeça no travesseiro. Mas não adianta... Sempre faltará alguma coisa. Porque quando eu menos espero, no momento que eu menos devo me distrair, surgi algo na minha cabeça que eu deva pensar no que fazer e não tem jeito, eu realmente acabo me distraindo e esquecendo do que devo fazer. Sinto minha cabeça dando um nó, explodindo e praticamente dizendo: Decida-se, besta. Mas... Como decidir no que tenho que decidir quando a decisão é a única coisa que quero ver longe?
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-07-27T16:46:00-07:00

Eu sempre sonhei tanto em estar no show da Avril Lavigne,  e hoje dia 27 e amanhã dia 28 ela estará no meu país, no estado a onde  eu moro e eu não vou estar. Nos próximos dias estará também, e eu estou  aqui. É uma dor tão forte no peito, que eu me recuso a ver qualquer  notícia dela aqui, ver imagens dela aqui. A única coisa que eu consigo  fazer é: Implorar para que ela venha na vez que eu possa ir. Não sabia  como era forte o que eu sinto por ela, não tinha mesmo noção, a partir  do dia em que descobri que não ia no show, passei a me ''preparar'' e só achei que no dia do show, eu ia ficar tranquila mas quem disse que eu fiquei? Não. Eu tô  desde ontem pensando sem parar, desejando estar lá. Porque eu ia ter  certeza que no momento em que ela estivesse lá no palco toda linda,  cantando e encantando a todos eu ia esquecer completamente das milhares  de pessoa ao meu redor, ia esquecer os meus problemas e principalmente o  mundo lá fora, pra mim ia ser eu e Avril Lavigne e Avril Lavigne e eu.  Mas infelizmente, não rolou. Mas eu tentei, do fundo do meu coração eu  tentei, e até consegui me conformar de uma certa forma, me conformar até  o dia de hoje. Agora, somente me sinto culpada e incapaz de realizar um  sonho. Incapaz de ter o melhor dia da minha vida, o dia em que eu ia  estar no mesmo lugar que a Avril Lavigne, eu ia vê-la com os meus  próprios olhos e sem que fosse por uma tela. Mas e agora? Eu me  pergunto: O que eu faço? Não existe. Mas eu não vou desistir, eu nunca  desisto daquilo que eu quero! Pode demorar anos, eu vou estar no show da Avril Lavigne, eu vou pular, chorar, me descabelar, rir ao som de Avril Lavigne... Eu te amo, Avril Ramona Lavigne. E eu não vou desistir de estar contigo nem mesmo com todas as barreiras que existe para estar frente à frente com você.
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-07-12T12:20:00-07:00

Eu acredito nas casualidades, nos encontros, nas passagens. Nas conversas que temos, nas músicas que cantamos. No que somos e nunca deixamos de ser. Eu acredito que podemos ser muito fortes, muito mais. Podemos ser como  todos, e o tudo pode ser capaz. Eu quero suas mãos, suas ideias e  defeitos, que me ensine o seu jeito, enquanto aprende o meu. Quero que  faça sentido, que seja proibido, mas que entre nós todos não exista lei.  Quero ser tudo que tem graça, que tem gosto e da pra sentir. Quero o  que mais me da vontade, e quero vontade pra prosseguir. Quero voar,  mergulhar, morrer e matar a vontade de querer.
Frustrationen.
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-08-14T21:58:00-07:00

Quanto tempo faz que não nos falamos? Eu já nem lembro mais, mas sei que  faz tempo... E se faz. Mas nesse tanto tempo, o que mais me chamou  atenção foi que eu não consegui mais ter sentimentos positivos por  ninguém. Muito menos sentir o tal amor que todo mundo diz sentir, o tal  que virou tão insignificante depois que você passou pela minha vida.  Mas pois bem, esse será somente mais um texto recordando o meu passado  triste e escuro. O tempo passou, e com ele levou todo o meu amor, toda  aquela vontade incontrolável de ti e toda a minha vontade de um dia  estar ao seu lado. Mas, ele não levou o principal: As lembranças. É  incrível como as lembranças de anos atrás estão presentes como se fosse  hoje. Não que eu queira voltar atrás e repetir tudo, mas quando o  assunto é você, não tem como evitar. Mas principalmente, não tem como  evitar as lembranças quando eu tento me apaixonar novamente. Parece que  ninguém é exatamente como você, eu conheci essa tal paixão através de  você, e parece que ninguém tem o seu jeito. É tão único, que eu não sei  explicar. Falando assim até parece que eu ainda quero o teu jeito pra  mim, mas eu não quero. Eu quero somente te encontrar, e te dizer tudo  daquilo que eu não disse quando você queria que eu dizesse, te contar o  porque das todas as vezes que eu fui fria, e te contar de todos os meus  ciúmes e minhas frustrações. E finalmente, poder te falar o que você fez  comigo para que eu evite qualquer amor, ou qualquer paixão para mim. O  amor se tornou um saco depois que você foi embora. E eu me pergunto:  Será que eu vou sentir algo tão forte por alguém como eu senti por você?  Ah, eu não sei. E eu não quero descobrir, por enquanto, eu quero amar  só as mesmas pessoas, e ter somente as pessoas que eu quero ao meu  redor, assim... sem dar grandes passos ou remoer mágoas antigas. Porque  eu tenho medo. Você me deixou tão medrosa que chega a assustar. E eu  acabo assustando aos outros com esse meu medo, ninguém entende o porque  de eu ainda deixar você fazer parte da minha vida mesmo longe. Aliás, eu não entendo, você não entende, ninguém entende... Então pra que discutir? Deixa que o tempo leva. Quem foi que provou que é preciso estar apaixonado para estar feliz?
Wer sind Sie?
Autor: Quiet Girl. | Publicado: 2011-12-01T14:50:00-08:00

Quando você é jovem, tem um momento em  sua dúvida na qual você mais sente dúvidas, em geral da vida... Dúvidas  até mesmo de quem é você. Esse é o meu momento, e eu sinto uma  necessidade muito grande tentar colocar pra fora o que eu sou. Eu nunca  parei pra pensar quais são meus defeitos e as minhas qualidades. É claro  que tem aquelas de sempre, sou ciumenta e companheira e blá blá blá.  Sou muita sincera quando tenho que  ter, eu não sei medir palavras. Eu não sou uma pessoa impulsiva, não  gosto de fazer e nem falar a primeira coisa que vem em mente, e me  arrependo amargamente todas as vezes que faço isso. Gosto de analisar,  observar. Não gosto de falar. Odeio que falem demais, que enrolem pra  falar. Fala direto, com palavras simples comigo. Sou vingativa e penso  em me vingar das piores formas possíveis, e não sossego enquanto não  tenho o que quero. Não importa se eu te amo, se você é importante:  Vacilou comigo, eu vou dar o troco em ti também. Meu maior medo não é  que meus familiares ou meus pais morram, eles vão morrer um dia ou  outro. Não gosto de animais, muito menos cão e gato. Meu sonho nunca foi  ser veterinária, como a maioria já teve esse desejo quando criança. Eu  acredito no amor, acredito até que já amei. Acredito mais ainda na  eternidade e no para sempre, do meu jeito, o que pra muitos hoje é uma  mentira. E por falar em mentiras:Eu já menti muito. Já magoei muitas  pessoas com as minhas mentiras. Mas tive a sorte de encontrar pessoas  maravilhosas que me perdoaram, e entenderam tamanho a minha dor. Eu não  gosto de ser muito carinhosa com quem não conheço, não gosto de muito  afeto, muitos apelidos delicados e muito menos de grandes intimidades em  tão pouco tempo. Não sei ser 'fofa' e 'agradavél' como querem ou como  acham que eu seja. Eu já mudei sim por um amor, e acredito que essa  mudança foi o que fez eu descobrir o que sou hoje. Mas eu não gosto de  falar de amor, o amor virou tão clichê que fico com medo de escrever e  ser apenas mais uma que 'já sofreu por amor' como muitos dizem.Eu não me  apego, não amo e muito menos confio nas pessoas muito rápido. Você  precisa me provar que merece tudo o que eu tenho pra te oferecer, eu  enjoo MUITO fácil das pessoas. Então você terá que me surpreender e eu  não te direi como. Por isso que eu tenho poucas pessoas na minha vida,  ninguém é interessante o bastante para tentar me entender ou me agradar.  Eu nunca estou aberta para novas amizades, eu sou muito seletiva e  gosto de amizades que dure anos. Gosto de desabafar, e ler desabafos.  Amo de paixão ajudar as pessoas e amo ainda mais que elas me ajudem e me  escutem quando eu preciso. E como se finaliza um texto sobre você? Pois  é, eu não sei. haha Mas está aqui a minha tentativa de apenas colocar  para fora quem eu sou.
O caçador de Pipas - Khaled Hosseini
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T12:35:00-08:00

Poucas estréias literárias tiveram o êxito que Khaled Hosseini obteve com esse seu primeiro romance, que fala sobre a frágil relação entre pais e filhos, entre seres humanos e seus deuses, entre homens e sua pátria. Emocionante e envolvente, é uma história de amizade e traição que vai dos últimos dias da monarquia do Afeganistão às atrocidades de hoje.AlemaoHalf@hotmail.com7 grandes sucessos por 10,00
Lula É Minha Anta  -  Diogo Mainardi
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T11:52:00-08:00

"Lula é Minha Anta", do jornalista Diogo Mainardi, um dos mais polêmicos e conhecidos comentaristas da cena política brasileira, reúne uma coletânea de crônicas sobre o escândalo do mensalão publicadas pelo autor na revista Veja, da qual é colunista. Mas não se trata de uma reunião pura e simples dos primorosos textos de Mainard sobre os escândalos de Brasília. No livro, as crônicas são alinhavadas com comentários inéditos sobre os artigos que contam os bastidores do trabalho do colunista.alemaoHalf@hotmail.comleia o perfil
Uma Cama para três - Carmen Reid
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T12:42:00-08:00

Bella � uma executiva de sucesso, com seus 28 anos j� tem um Mercedes, s� usa roupas de grife e tem uma beleza contagiante. Divide seu tempo corrido entre o trabalho, sa�das em pubs com os amigos e seu marido Don. Ele j� est� beirando os 40 anos, mas com charme e galanteador, ambos se conheceram em uma festa e foi amor � primeira vista. Tr�s meses depois estavam morando juntos e preparando o casamento. Um ano ap�s se casarem Bella est� com uma vontade estranha para as executivas londrinas, quer ter um filho. Este � o enredo apaixonante de "Uma Cama para tr�s", o primeiro romance da autora Carmen Reid. AlemaoHalf@hotmail.com7 grandes sucessos por 10,00
Greg Taylor - Guia para a Chave de Salomão de Dan Brown
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T13:21:00-08:00

Identifica e esclarece temas do próximo livro do autor de O Código Da Vinci: a história oculta de Washington, capital dos Estados Unidos; os ideais da maçonaria e seus reflexos na política norte-americana; as fraternidades secretas nas universidades, que ainda geram candidatos à presidência.Decodifica a simbologia republicana reproduzida nas armas e na moeda americanas. Indica por que os enigmas de "Guia para a Chave de Salomão" recorrerão a simbolismos egípcios, rosa-cruzes e maçônicos, relacionando-os à arquitetura de Washington.
MANUAL DO CARA-DE-PAU ou É Fácil Falar Difícil- Carlos Queiroz Telles
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T11:37:00-08:00

O IMPORTANTE NÃO É SABER, É SABER FALAR! Quem não enrola acaba sendo enrolado! Assuma a ignorância institucionalizada e tire proveito dela. Os outros também não sabem nada! Dedicado a políticos, executivos, doutores, bacharéis, críticos, economistas e outros, que ganharam fama de erudição e sabedoria, este livro único e original desmonta a falsa cultura com autêntico humor. Uma obra divertida, útil e sobretudo democrática, graças a qual você poderá se equiparar a este bando de sumidades!AlemaoHalf@hotmail.com E-mail
Do Inverno ao Inferno - Igor Chiesse
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T12:54:00-08:00

Sinopse: Do Inverno ao Inferno, é um livro que aponta a vida de um jovem depressivo, que ao encontrar o seu amor, desperta para um mundo totalmente diferente e surreal do que ele vive. Em apenas um dia, ele vivencia pela primeira vez aquilo que ele acredita ser o verdadeiro amor. Uma narrativa simples que vai do resgate da alma de um ser em que jamais acreditou no sentido da vida, até a conclusão verdadeira sobre o significado do amar.AlemaoHalf@hotmail.com7 grandes sucessos por 10,00
Gandhi, Mahatma - Biografia
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T12:58:00-08:00

Mohandas Karamchand Gandhi, mais conhecido como "Mahatma" (grande alma) Gandhi, liderou mais de 250 milhões de hindus. Mohandas Karamchand Gandhi nasceu no dia 2 de outubro de 1869 na Índia ocidental. Seu pai era um político local, e a mãe dele era uma vaisnava religiosa. Como era costume em sua cultura nesta época, com a idade de 13 anos, Mohandas foi casado, através de um acordo entre as respectivas famílias, com uma menina da mesma idade.formação na Ingleterra...
Uma Breve Historia do Mundo - Geoffrey Blainey
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T13:14:00-08:00

Um balanço da fantástica saga da humanidade, magistralmente compilada desde seus primórdios até os frenéticos dias em que vivemos.“É como ver a paisagem pela janela de um trem em movimento”, afirma Geoffrey Blainey, um dos mais aclamados historiadores da atualidade.Sem jamais perder o foco, Blainey vai mais além: descreve a geografia das civilizações e analisa o legado de seus povos. O leitor deve se preparar para uma viagem inesquecível: saberá como eram as noites dos primeiros nômades; testemunhará o surgimento das religiões; questionará a carnificina das guerras e acompanhará a ascensão e queda dos grandes impérios."Uma Breve História do Mundo" vai entrelaçando a história de um povo a outro, de forma didática e vibrante. Distante de formalismos, o livro instiga e envolve o leitor página por página, levando-o a conhecer e interpretar melhor os fatos que nos trouxeram aos dias de hoje.AlemaoHalf@hotmail.com7 grandes sucessos por 10,00
Charles Chaplin - Biografia (cinema)
Autor: LIVROMANIA | Publicado: 2008-12-01T11:43:00-08:00

Charles                Spencer Chaplin nasceu no dia 16 de abril de 1889 às                20 horas, em um subúrbio de Londres. Sua mãe, Lili                Harley, era atriz de comédia. Seu pai, também artista                do music-hall, abandonou a família quando Charles ainda era                pequeno. Um grave problema de laringite acabou com a carreira da                jovem Lili Harley, obrigando Charles Chaplin a debutar artisticamente                com apenas cinco anos de idade. biografia em 13pgsAlemaoHalf@hotmail.com7 grandes sucessos por 10,00
A importância da Vacina no Idoso
Autor: Selene | Publicado: 2015-11-12T22:01:00-02:00

A importância da vacina no Idoso

1 - O idoso deve receber vacina?

R. Sim, as vacinas garantem proteção contra muitas doenças.

 2- O idoso deve tomar a vacina contra a gripe?

R. Sim, todas as pessoas com sessenta anos de idade ou mais devem ser vacinadas, porque têm maior risco de complicações pela gripe. Os pacientes cardíacos, portadores de doença pulmonar, diabéticos, hipertensos, imunodeprimidos, com doença renal ou do fígado, devem tomar a vacina, pois são mais sensíveis às complicações.

3- Por que vacinar todos os anos contra a gripe?

R. Porque o vírus se modifica, e a composição da vacina é atualizada a cada ano. Após a vacinação a duração da proteção não ultrapassa doze meses.

4- A vacina da gripe pode causar gripe?

R. A vacina da gripe não induz à manifestação da gripe. No outono/inverno, outras infecções respiratórias ocorrem e não são causados pelo vírus influenza (gripe).

5- A vacina da gripe pode provocar alguma reação?

R. Algumas pessoas podem apresentar dor, vermelhidão e nódulo no local da aplicação. Outras podem ter febre e mal estar. Estes sintomas, geralmente leves, não duram mais de que 24 a 48 horas.

6- O idoso deve tomar a vacina contra o tétano?

R. Sim. Deve tomar a vacina DT (Difteria e Tétano). (O tétano é uma doença grave causada por uma bactéria que pode penetrar no corpo através de ferimentos, queimaduras, feridas, cirurgias contaminadas (contato com poeira, terra, etc.). A pessoa precisa de três doses para ficar protegida. As pessoas que já receberam as três doses necessitam de um reforço a cada dez anos.

7- O idoso pode tomar a vacina contra o pneumococo?

R. Pode com algumas ressalvas. As indicações nas campanhas são para pessoas com sessenta anos ou mais, e segundo a Fundação Nacional de Saúde, a vacina, até o momento, é restrita aos grupos de risco, como os institucionalizados (asilos, casa de repouso), hospitalizados, pessoas com doenças crônicas cardiovasculares, pulmonares, renais e hepáticas, pessoas com diabetes mellitus insulino dependente, imunodeprimidos (transplantados, portadores de neoplasias, infectadas pelos vírus HIV assintomáticos.
Sexualidade na Terceira Idade
Autor: Selene | Publicado: 2015-11-12T21:58:00-02:00

Sexualidade na 3a Idade

Sexo na terceira não implica necessariamente na penetração e no ato de ejacular.

Sexo não é sinônimo de penetração. Seja criativo de acordo com suas necessidades e às de sua companheira.

1. Como exercer minha sexualidade de forma segura?

R. A melhor forma de prevenção para todas as DST/AIDS/HEPATITES é usar o preservativo masculino ou feminino em todas as relações sexuais.

2. A terceira idade impede que eu viva minha sexualidade? Por que tanto preconceito se eu tenho desejo?

R. O fato de você ter uma idade mais avançada não significa impedimento para exercer a sexualidade. O desejo e a vontade de se relacionar devem permanecer e devem ser exercitados em todas as fases da vida. O preconceito é gerado pela falta de informação. A sexualidade na 3ª idade, às vezes, é até mais intensa e com mais qualidade, uma vez que os problemas do cotidiano relacionados à criação dos filhos, horários de trabalho, muitas vezes, já estão estabilizados.

3. Como usar preservativo se minha ereção já não é mais a mesma?

R. Uma das soluções para este problema é o uso da camisinha feminina que pode ser colocada antes da relação sexual não interrompendo o clímax e proporcionando uma lubrificação adequada à mulher da 3ª idade impedindo o desconforto da penetração.

4. Como dar prazer à minha companheira se já não tenho relacionamento sexual com a mesma freqüência?

R. O exercício da sexualidade não é medido pela quantidade e sim pela qualidade. Agora você está maduro e mais consciente das necessidades de sua companheira. O importante é investir no diálogo para saber a melhor forma de agradá-la, lembrando que a relação sexual começa desde cedo com palavras carinhosas, estimulantes, carícias preliminares, muito carinho

5. Tenho dificuldades na hora da penetração porque não tenho lubrificação. O que fazer?

R. Com a queda hormonal é comum a diminuição da lubrificação, mas isso não deve ser impedimento para você exercer sua sexualidade. Existem no mercado algumas marcas de lubrificantes específicos para a relação sexual.

6. Mesmo estando na 3ª idade, eu ainda corro o risco de contrair uma DST/AIDS/HEPATITES?

R. Sim, com certeza. Para se adquirir uma dessas doenças basta ter um relacionamento sexual sem proteção. Sexo oral, vaginal ou anal, quando praticado, deve ser de forma segura, ou seja, não ter contato com as secreções sexuais (esperma, secreção vaginal, sangue). Para maiores informações você deve procurar o COAS (Centro de Orientação e Aconselhamento Sorológico) ou CTA (Centro de Treinamento em Aids) de sua cidade.

7. Se eu não tenho relação sexual, eu não preciso me preocupar com prevenção?

R. Precisa. Toda mulher e todo homem devem fazer acompanhamento médico periódico não só para prevenir as DST, mas todas as outras alterações hormonais pertinentes à idade. Não se esqueça que Hepatites B e C podem ser contraídas através do contato com o sangue contaminado por estes vírus (uso de alicates, lâminas de barbear, navalha, tatuagens, piercing, equipamentos médico-odontológicos não devidamente esterilizados).