Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2014-06-16T07:45:00-07:00






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Trainings mit dem Zürcher Ressourcen Modell®


ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell®) ist eine 
Methode, mit der unerwünschtes Verhalten ver-lernt und gewünschtes 
Verhalten er-lernt wird. Ein Modell, das auf aktuellen Erkenntnissen der
 Neurowissenschaften und der Motivationspsychologie aufbaut und laufend 
wissenschaftlich auf seine nachhaltige Wirksamkeit überprüft wird.

Der Umgang mit „positiven Motiven“ macht es möglich, Ziele nicht 
durch harte Selbstdisziplin zu erreichen, sondern durch 
„selbstregulierende“ Willenskraft. Bewusste, weniger bewusste und 
unbewusste Bedürfnisse werden wahrgenommen, synchronisiert und können in
 Entscheidungsprozesse integriert werden.

Bei diesem Vorgehen kommen zwei entscheidende Tools zum Einsatz: Die 
ressourcenaktivierende Bildkartei von Dr. Maja Storch und die 
Motto-Ziele von Dr. Frank Krause, eine wichtige Ergänzung zu den 
formulierten S.M.A.R.T-Zielen.

Anwendung in der Praxis

Sämtliche Erfahrungen eines Menschen werden emotional bewertet und 
nach einem einfachen Prinzip gespeichert. Hat die Erfahrung einen 
positiven Eindruck auf das eigene Wohlbefinden hinterlassen, wird sie 
mit einem guten Gefühl markiert. Im gegenläufigen Fall wird sie mit 
einem schlechten Gefühl abgespeichert. Diese bewertenden Signale des 
emotionalen Erfahrungsgedächtnisses werden als somatische Marker 
bezeichnet.

Die Arbeit mit somatischen Markern gibt Menschen, die in beruflichen 
(oder privaten) Lebensbereichen erfolgreicher werden wollen, ein 
Trainingskonzept in die Hand, selbst ausgewählte schwierige 
Lebenssituationen besser zu bewältigen. Damit wird die gezielte 
Entwicklung von Handlungspotenzialen für den Einzelnen ermöglicht. 
Somatische Marker werden im Unterbewussten erzeugt und können innerhalb 
von 200 Millisekunden nachgewiesen werden. Wer Zugang zur Wahrnehmung 
der somatischen Marker hat, hat Zugang zu einem wichtigen Teil seiner 
Psyche - dem Teil, der für nachhaltige Motivation und Selbstbestimmung 
eine entscheidende Rolle spielt. Er lernt auch, in schwierigen 
Situationen auf die eigenen somatischen Marker zu achten und kann 
unkontrolliertes Verhalten durch gewollte und geplante Handlung 
ersetzten. 

Mit den neuen Handlungsmustern, die gezielt neuronal gebahnt werden, 
können in Hinkunft auch persönlich schwierige Situationen souverän 
gemeistert werden. 

Ziel

Handlungswirksames, ressourcen-aktivierendes Motto-Ziel samt Handlungsplanung;

Mögliche Themen


Professioneller Service unter Druck
Kundenorientierung als Haltungs-Ziel
Führen unter Druck
Führen in Veränderungsprozessen
Souverän Handeln unter Druck
Erfolgreich Ziele erreichen
Ressourcenorientierter Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt
Veränderungen meistern
Erfolgreiche Teams entwickeln

Das Seminar kann wie immer zielgruppenspezifisch an den individuellen Bedarf bzw. individuelle Fragestellungen angepasst werden.

Maximale TeilnehmerInnenzahlMax. 15 TeilnehmerInnen

Dauer2 Tage






   

Ablauf:


Das Thema klären 

Die Teilnehmenden formulieren ihr persönliches Thema im Rahmen des 
Seminarthemas. Dieses Thema könnte z.B. lauten: Ich möchte mich mit 
Bedacht und Zuwendung meinen MitarbeiterInnen als Gesprächspartner zur 
Verfügung stellen. Oder: Ich möchte klar und kraftvoll sagen was ich zu 
sagen habe. Ich kommuniziere mit Wertschätzung und Respekt auch in 
schwierigen Situationen. U.ä.




Den Einstieg über Bilder finden – Bildauswahl

Anschließend werden die Teilnehmenden eingeladen, aus einer 
Bildkartei ein Bild auszusuchen, das bei ihrem Thema hilfreich sein 
kann. Das Bild ist konsequent mit dem Gefühl und nicht mit dem Verstand 
auszusuchen. So wird das Unbewusste erreicht. Mithilfe der Affektbilanz 
wird dieser Prozess sorgfältig überprüft.




Den Verstand erreichen mit dem Ideenkorb

In Kleingruppen werden nun für jedes Bild Assoziationen in einem „Ideenkorb“ gesammelt. 




Lieblingsworte aus dem Ideenkorb wählen

Jeder Teilnehmende sucht in Einzelarbeit mithilfe der Affektbilanz 
seine „Lieblingsworte“ aus dem Ideenkorb aus, die bei ihr/ihm die 
positivsten Affekte hervorruft. 




Motto-Ziel bilden 

Mithilfe der Lieblingsworte wird ein Motto- oder Haltungs-Ziel 
entsprechend der Kernkriterien (Annäherungsziel, unter eigener 
Kontrolle, stark positiver Affekt) gebildet. Ein Mottoziel ist, anders 
als SMART-Ziele, poetisch formuliert, weil es das Unbewusste erreicht. 
Dieses Ziel könnte z.B. folgendermaßen lauten: „Ich vulkanisiere meine 
Kraft!“; „Ich gleite im warmen Aufwind.“; „Mit leichtem Sinn und und 
frohem Lachen gebe ich lustvoll Gas.“ U.ä. Manche Mottoziele sind so 
stark, dass sie ohne weitere Bearbeitung handlungswirksam sind. 




Aufbau des Ressourcenpools

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Embodiment

Jetzt geht es darum, der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche 
Rechnung zu tragen. Im Embodiment wird daher das Mottoziel körperlich 
verankert.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Erinnerungshilfen und Primes

Die Teilnehmenden sammeln Erinnerungshilfen und Primes, die auf der 
bewussten und unbewussten Ebene ein Auslösereiz für ihr Mottoziel sind. 
Dies bewirkt den gezielten Auf- und Ausbau des neuen neuronalen Netzes 
mit dem gewünschten Verhalten.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Schwierige Situationen planen

Hier bereiten sich die TeilnehmerInnen in guter SMART-Ziel-Manier auf
 schwierige Situationen vor. Z.b. wird eine Situation, in der man 
unweigerlich in ein altes, unerwünschtes Verhaltensmuster zurückfällt, 
mithilfe der Identifikation von Vorläufersignalen, Erinnerungshilfen, 
sozialen Ressourcen und Primes geplant. Ziel ist der Aufbau eines 
gewünschten neuronalen Netzes zur Handlungssteuerung.




Integration, Transfer und Abschluss

Hier können Sie das Konzept als .pdf speichern und drucken.

In diesem Artikel finden Sie 2 Fallbeispiele zum Thema Resilienz stärken mit ZRM.


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Infos zum Zürcher Ressourcen Modell®: http://www.zrm.ch/

Artikel mit 2 Fallbeispielen zum Thema Resilienz (pdf)



Beispiele von Motto-Zielen:

Ich cruise in die Freiheit und genieße den coolen Sound. (Gesundes Führen unter Druck)

Mit herzlicher Vertrautheit diese Freiheit und entspannte Gelassenheit fühlen.(Gesundes Führen unter Druck)

Meine Sonne strahlt frei - leicht - inspirierend(Führungskräfte Training)

Ich gönne meinem Körper mehr Leichtigkeit(Abnehmen)

Die Frühlingssonne in meinem Inneren gibt mir Kraft, Liebe und Geborgenheit(Work-Life-Balance)

Ich spüre die Freiheit, in die Weite zu schauen.(Work-Life-Balance)

Fröhlichkeitsgezwitscher begleitet mein grünes Eintauchen in den guten Tag(Verkauf / Handel)

Ich bin der verankerte Leuchtturm meiner Träume!(Verkauf / Handel)

Mit festem Boden unter den Füßen in Bewegung bleiben.(Team)

Lacht die Sonne am Himmel, habe ich Kraft zu wachsen.(Team)

Das Glück ist ein Ringelschwänzchen(Team)

Den Lichtschein in der warmen Dunkelheit zu sehen ist die Herausforderung die ich brauche.(Kunden-Support)

Blauer Himmel und strahlende Sonne, ich fliege zu euch!(Kunden-Support)

Frühlingshaft mit dem Wasser zur inneren Ruhe(Kunden-Support)

Ich gleite auf meiner erfrischenden Welle davon und finde so mein Gleichgewicht(Kunden-Support)

Die Sonne scheint über der Oase(Kunden-Support)

Ich genieße meine Zeit(Kunden-Support)

Die Sonne in mir(Kunden-Support)

Die sichere Löwin auf dem warmen Stein(Kunden-Support)