tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: @Shortlegged | Publicado: 2012-02-18T19:20:00-02:00

   Me lembro de quando tínhamos catorze anos, e planejávamos a vida feito loucos. Tudo era perfeito.
Morar juntos, fazer bagunça, dividir nossas vidas, unir nossas vidas, o tudo, o pra sempre...
Passávamos horas, dias, semanas, brincando de refazer o mundo do nosso jeito.
   Crescendo, crescendo, alguns foram embora, esqueceram, desacreditaram... Ficaram apenas dois de nós. Os dois mais fortes e mais puros. A pureza da loucura. Dois acreditando, fazendo, insistindo. Passamos por muito, os dois.
   Hoje, com vinte, nos vendo concretizar tudo aquilo, passo a ter mais fé na fé. Aquela fé adolescente, fé revoltada, de fazer querer engolir o universo inteiro.
Tijolinho por tijolinho, as coisas estão se moldando. Parece mágica. Agradeço pela fé, pela amizade, pela saudade, pelos dias enjoadinhos.
   Quem diria, né?

O mundo é mesmo muito engraçado, senhoras e senhores.

Pro dia nascer feliz - Barão Vermelho
gato velho.
Autor: @Shortlegged | Publicado: 2011-10-18T12:17:00-02:00

   Tem dias que a gente se sente como um gato velho, gordo e cansado, sentado no primeiro degrau de uma escada enorme, pensando no quanto quer subi-la, mas a preguiça, o cansaço, as dores nas patas, não permitem. Tem de tudo lá em cima, água fresca, brinquedos novos, petiscos para gatos, uma adorável bolinha com guizos, e você, gato velho, se imagina com tudo isso em mãos (ou em patas, como quiserem), enquanto lambe seu pelo gasto e desbotado, ainda no primeiro degrau.
   Ah, como eram bons aqueles dias em que se tinha toda a energia para subir escadas aos pulos, correr, perseguir bichinhos menores, se esconder... E quão brilhantes e saudáveis já foram esses pelos, brilhantes, de fazer inveja a qualquer gato de comercial de whiskas.
   Ando vivendo os dias mais gatos-velhos da minha vida. Ao menor descuido, cochilo, como quem desmaia de repente. E sonho. Sonho com o topo daquela escadaria imensa. Sonho em estar lá, como quem se encontra no topo do mundo, cheia de fôlego, brincando com minha bolinha de guizos, que num piscar de olhos, rola escada a baixo. É aí que acordo e vou roçar minhas costas em algum encosto de sofá.

Mas que diabo de mania é essa que eu tô agora de animalizar meus sentimentos!? Cruzes...
Argumento
Autor: @Shortlegged | Publicado: 2011-12-26T18:02:00-02:00

   Até hoje eu sinto como se nunca tivesse saído da sua casa àquela noite. As cenas passam na minha cabeça e eu continuo sem entender onde cometi o primeiro erro.
   Eu não tenho raiva de você, porque eu adoro me lembrar da sua risada. Aquela risadinha tímida de quando a gente lia o pensamento um do outro. O seu mau-humor era muito engraçado. Era bom.
   "VAI DORMIR! VAI DORMIR! VAI DORMIR!" - Era terrível desligar o telefone.
   Pra variar, ontem perdi o sono, e fiquei pensando nas coisas legais que aconteceram. Pensei em um bom motivo pra voltar. Acho que estou triste, porque as coisas que passamos juntos, não foram suficientemente fortes pra criar coragem pra um retorno.
   Eu andei pensando que não voltaria a ficar alegre nunca mais, mas tem muita gente no mundo. Muita possibilidade. Pode ser até que eu seja feliz. Você sabe, a vida tá mudando e a felicidade me seduz a cada dia mais.
   Ando em frente. Espero que você esqueça o caminho de volta. O novo é bom. Vamos apostar nisso e deixar os reencontros ao acaso.
   Penso em você, porque te esqueço todos os dias.
   Fique bem. Bem longe. Mas fique bem.
Um dia de gato
Autor: @Shortlegged | Publicado: 2011-09-16T13:05:00-03:00

  Hoje, eu estava deprimida, caminhando pela rua de manhã. Chegou, então, um gatinho malandro, e começou a pular e tentar agarrar meus fones de ouvido que estavam pendurados no bolso. Pulou em mim, se esfregou nas minhas pernas, se jogou na minha frente como quem diz: "Me pega no colo, por favor! Eu preciso de um carinho!"
  Eu o peguei e fiquei um bom tempo ali parada na rua fazendo carinho e brincando com ele.
Ele realmente precisava daquele carinho. E eu também.
  Acabei perdendo a hora. Acabei ganhando um amigo que, mais tarde, se despediu de mim sem tristeza, como quem diz "A gente se vê!" e voltei pra casa com um sorriso bobo grudado na cara, tentando descobrir que diabos de tom mais lindo de azul era o daqueles dois olhos tão curiosos do mundo. Azul de céu. Azul de lembrança boa.
  Concluí: O mundo deveria ser mais gatinho, mais cachorro, mais passarinho... O mundo deveria ser mais carinho.

Uma fotografia que tirei, para não esquecer meu novo amiguinho

Beatles - All you need is love.

Love is all you need.
Passarinha
Autor: @Shortlegged | Publicado: 2011-12-24T12:29:00-02:00

Já postei para e sobre você. Você me conhece. Eu não gosto da mesma coisa dita mil vezes.
Irritadinha.
...
Que nem você.
Só achei engraçado dizer que, após anos respirando as nossas diferenças mais gritantes (com certa dificuldade, admito), agora, no vazio da casa, tento achar alguma coisinha de você em mim.
(Vazio de mim)
Além dos olhos. Mas que olhos teus esses meus! Da mesma solidão. Quantos anos de solidão?
Verde-outono.

Não foi fácil achar. Abrir mão do orgulho e dizer que sou pecinha de você. Coisa tua. Culpa tua.
Achei esse orgulho. Assim somos. Mulheres fortes. Carinho pra quê? A vida nos atropela. Mas seria tão bom um carinho...

O espelho já cansou de me ver ensaiar o que dizer na tua volta.
Nada parece o bastante pra abafar o som de tantos anos de silêncio.

Mas sabe, é amor mesmo... O que eu sinto... Você já sabe, acho...
Estou tentando me entender. Te entender. Acho que vou abaixar as armas agora.
Me sinto tão cansada sem você.
E meus-teus olhos, mais sozinhos do que nunca.
Faz tanto tempo que não olho nos seus olhos, né?
É estranho... A gente não se olhar...

Vou lavar roupa hoje. Eu sei que se você estivesse aqui, ficaria louca ao me ver tacando tudo na maquina.
Mas olhe, tô dando o meu melhor.
Eu chorei. Mas foi bem pouquinho. Porque a gente é assim. Eu vou segurar o teto, no seu lugar. Vou segurar na mão de todo mundo e ninguém vai cair. Eu tomo conta. Que nem você.
Espero que saiba, pequena, que tua sombra é uma das maiores que já vi. Teus sapatos não me cabem. Poderia dormir dentro deles. Enormes. Assustadores.

Tô vendo a novela. Anoto algumas coisas, porque você sabe que minha cabeça é fraca. Te contarei tudo.
Sim, tá pegando fogo.

Chega de sustos, certo? Precisamos respirar.
Fico feliz em saber sobre sua humanidade. Podemos viver bem agora. Não suportava conviver com seu ar de fortaleza, massacrando meu jeito medroso de olhar a vida.
Volto ao ventre.

Beijo-te com ternura.
TÉCNICAS DE ILUSTRAÇÃO
Autor: Mariana Emerim | Publicado: 2011-09-15T16:58:00-07:00

O objetivo
do projeto foi desenvolver um gibi digital.

Para cumprir
a tarefa algumas etapas foram seguidas, tais como primeiramente pesquisar o
tema: RECICLAGEM, pesquisar sobre reciclagem é muito abrangente porém, vale
ressaltar a necessidade de entender a importância começam com as crianças.

Após tema
ser estudado, o próximo passo foi escrever a história, criar os personagens,
desenvolver as falas dos mesmos.

Personagens
prontos, história completa, mãos a obra.

Desenho a
mão, vetorizar a historinha, utilizar a ajuda do photoshop e Illustraitor.

FIM.

Aí está o
resultado, espero que gostem!

http://marianaemerim.caranguejo.com/atividade/622/138/1/1/lucia_em_reciclagem

Desenho do Chico né, pintado no photoshop com a tablet, até que estou começando a me acostumar a pintar olhando para o monitor :)

 
GIBI, reciclagem!
Autor: Mariana Emerim | Publicado: 2012-11-06T16:57:00-08:00

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26 prêmio da casa Brasileira
Autor: Mariana Emerim | Publicado: 2012-11-06T16:10:00-08:00

Vai um cafezinho? Ah, claro que vai.

Brasileiro que se preze não nega uma xícara, seja ao acordar, no meio da manhã, depois do almoço, finalzinho da tarde, e não se pode recusar antes de dormir.

O conceito surgiu do dia-a-dia, do que se vê, do que se sente, do que se vive.

O primeiro passo foi determinar o que se pode tirar do Brasil, definindo a partir de cores, formas, aromas, jeitos e maneiras, inspiração retirada dos sentidos, do ser brasileiro.

A paleta de cores foi determinada a partir do projeto FP (Favela Paiting), que aconteceu em 2005, realizado pela dupla Haas&Hahn, onde os artistas pintaram favelas no Rio de Janeiro, determinando o contraste entre pobreza, miséria e alegria, riqueza. As cores também foram selecionadas a partir de cartazes da Art Nouveau.

As formas para inspiração partiu do movimento Art Nouveau, onde as curvas bem acentuadas e linhas orgânicas dão movimento e delicadeza a cada detalhe, atrelando a própria riqueza natural do nosso país.  Das formas não poderíamos descartar o corpo da própria mulher brasileira, que encanta a todos com as curvas marcantes, e tem o gingado que só a mulher daqui possui.

Estamos repletas de palavras que descrevem o Brasil, temos o gingado, as curvas, o contraste, a favela, a riqueza, os paradoxos, as cores, os movimentos, a mistura, o artesanato, a diversão, o jeitinho brasileiro, a gambiarra, a variedade, o café, e porque não juntar isso em uma xícara?

O famoso cafezinho brasileiro mescla as palavras, a imagem vai além, aguça os sentidos, da razão a parada obrigatória de todos os dias.

Para montar o cartaz combinamos técnicas, a fotografia da xícara dá a sensação de realidade; o café, como todo café que se preze é quentinho, a fumaça foi desenvolvida no ilustrador, partindo da lei da Gestalt “o todo é mais que as somas das partes”, onde as palavras que expressam os conceitos montam o formato da fumaça, dando maior ênfase às linhas, mas que observadas de perto expressam além do que a imagem traz em si.

A tipografia para as palavras foi Aller no peso Light, uma fonte sem serifas,o traço da tipografia é uniforme facilitando a leitura.

 A fumaça é colorida, remete ao carnaval, a mistura, ao contraste, a festa, ao Brasil.

O café está pronto, seja do modo e gosto de sua preferência, vai com leite, ou sem, amargo ou doce, mistura açúcar ou adoçante, mas meche com os sentidos, desperta a brasilidade, lembrança de onde vivemos, samba tocando, a bola no pé, um pouco mais tarde, na janela de casa ainda vamos escutar.

Vai um cafezinho?
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-15T15:00:00-04:00

Ignorante!Eu não sei a diferença entre uma bolsa da Victor Hugo, Luis sei lá do que de viton e de uma que eu vi a venda em Jau por R$30,00. Bom na verdade eu reconheço uma diferença as duas primeiras custam pra lá de R$500,00.  Sei lá acho que sou ignorante!
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-11T16:09:00-04:00

11/09 Dia da Intolerância  Para mim o dia 11/09 marca o dia da intolerância humana.   A intolerância não é apenas crédito da Al Quaeda (representado na figura de um insano de Barba que mata em nome de Alá). Não foi por acaso que o atentado de 2001 que ficará para sempre na nossas memórias ocorreu nos EUA, que é um país intolerante também (representado na figura de um psicopata filho de papai que mata em nome do petróleo).  Já é mais que hora de revermos nossos valores.   Nos lamentemos das mortes de inocentes em Nova Yorque, como devemos nos lamentar também das mortes de inocentes no Afeganistão e no Iraque. Todas marcadas pela intolerância.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-12T10:19:00-04:00

Mentes que produzemAs nossas melhores mentes hoje trabalham quase que exclusivamente na área financeira, são pessoas que entendem profundamente de aplicações, fundos e rendimentos.  São experts com uma formação fora do normal até quando comparados com países de primeiro mundo. Por outro lado, não observamos essa verdade (salvo raras excessões) nos setores de Comércio e Industria, ou seja, nos setores que empregam e geram muito mais divisas para o nosso país. Não que eu seja contra os profissionais da área finaceira mas poderíamos pelo menos nesse quesito nivelar por cima, precisamos dessas mentes para a produção.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-19T14:24:00-04:00

Nem tudo é como planejamosComo já dizia o grande mestre " Navegar é preciso, viver não...". Através deste entendemos que a vida não funciona como planejamos no passado, ou seja, nem tudo podemos controlar em nossa vida. Sugestão aproveite mais o momento e se programe menos.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-23T14:05:00-04:00

Troco NelesChega de aceitar qualquer acordo esdruxulo, onde exportamos produtos agrícolas por 100 e importamos um container de chips por 100.000.O Brasil está se firmando como o grande líder que é na América do Sul e está tomando posições claras quanto ao comércio mundial.Sou a favor de não aceitar o acordo proposto em Cancun.Devemos fortalecer cada dia mais o mercado sul americano e acho que isto só será possível com um mercosul coeso e com participação de todos os países sulamericanos.Com um bloco grande e com potencial teremos um grande poder de barganha em novos acordos comerciais.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-10T09:18:00-04:00

Ser PaiOrgulho é poder ser considerado o pai do; Victor, João Pedro, Letícia e Nicole. Orgulho é ser reconhecido pela vida que essa pessoa criou.Agora imaginem o quanto prestígio merece um pessoa que é reconhecido como o pai da Bomba de Hidrogênio?
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-08T09:06:00-04:00

Patriotismo x CidadaniaOntem foi sete de setembro, e no país observamos várias demonstrações de "amor a patria". Pela manhã eu estava em Santos e tive a oportunidade de observar o desfile militar quando estava a caminho da praia. Mas o que me chamou mais a atenção não foi o desfile, mas sim um homem que assistia o desfile, fiquei impressionado com a emoção que ele cantava o hino, e com o entusiasmo que ele  aplaudia o desfile e ascenava a sua bandeira, e pensei comigo eis uma pessoa que realmente  ama o Brasil. Mas qual  foi o meu espanto  ao ver que este mesmo  patriota, ao final do  desfile joga a sua garrafinha de água vazia no chão.  Foi  aí que eu entendi que nem todo bom patriota é um bom cidadão  mas com certeza todo bom cidadão é um excelente patriota.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-17T14:44:00-04:00

Todos prestamos muito mais atenção em nossas virtudes e em nossos erros. Nos preocupamos demais  com nós mesmos e pouco reparamos nos problemas de quem está ao nosso lado, pois é, todos temos problemas.Não precisamos ser invisíveis,  mas  devemos sempre usar óculos.
Autor: Gustavo | Publicado: 2003-09-05T08:09:00-04:00

Anarquia!    Hoje pela manhã li duas noticias tipicas de um estado sem lei, sem ordem,  sem constituição. Não, não estou falando do Iraque ( me desculpem os Iraquianos), trata-se do Brasil.    Um Chinês foi preso no Rio por que tentava embarcar para os EUA com U$ 30.000,00,  para tentar garfar parte deste dinheiro a policia do Rio torturou até matar este Chinês...  boa Garotinho! Mas a polícia de Sampa pode ficar quietinha, pois para tentar esconder a sua incompetência em achar o assassino do Schincariol prendeu o primeiro que apareceu (todos são culpados até que se prove a sua inocência, ou riqueza), e torturou o coitado para que o mesmo assumisse o crime.E agora o que vai contecer?Será que a família desse Chinês vai conhecer o culpado pela morte desse homem?E quanto ao caso do  Schincariol, este inocente vai ser indenizado?A Resposta é simples, não.Pra quê  constituição?
Autor: Quem sabe um dia ... | Publicado: 2011-08-18T15:55:00-07:00

Nascemos sós. Morremos sós. Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento. Tem gente que pula de um romance para o outro. Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia? Gostar dói? 
Autor: Quem sabe um dia ... | Publicado: 2011-08-18T15:55:00-07:00

Uma boa rima para felicidade pode ser simplicidade. Ainda tenho projetos, sempre tive bons afetos. O que mais devo querer? A pele intacta, o corpo perfeito, a bolsa cheia, a bolsa ou a vida? Acho que, pensando bem, com altos e baixos, dores e amores, e cores e sombras, eu ainda prefiro a vida. 
Novo Banner
Autor: Sthefanny França | Publicado: 2013-05-22T20:35:00-03:00

Olá ! Gostaram do meu novo banner ? haha'

Nem resisti começar a postagem com ele,  lindo demais feito pela laurynha009.

Muito obrigado ! Amores , comntem # 

Votem também no próximo ''participante'' do meu novo quadro 'Look Das Divas' ( minha ultima postagem )

Beeeeijos
Voltando.Desculpe
Autor: Nadine..41 | Publicado: 2013-08-06T14:48:00-03:00

Oi gente,aqui é a Nadine..41,desculpe por tudo eu tava com alguns problemas mas agora eu estou de volta!

saudades de todos vocês e desculpem pelo banner eu vou  fazer um okey bejoos!

:)
Novo Quadro - Look Das Divas
Autor: Sthefanny França | Publicado: 2013-05-21T16:44:00-03:00

Olá, criei um novo quadro ! O nome é Look Das Divas , não sei quando que vai ter, se vai ser sempre mas vai funcionar assim , hoje eu trouce um look super simples , porque foi o que achei mais rápido . É da Sophia Abrahão , a minha Diva <3 que recentemente ganhou o prêmio Shorty Awards a categoria Atriz Fashion. Mas vai funcionar assim :

Eu vou fazer uma enquete com três famosas Divas pra vocês escolherem quem vocês querem que eu traga o look ! Vamos para o look de hoje :

Ficou bem parecido né? Eu coloquei esse bem simples , mais fácil de fazer ! Gostaram ?

Então votem em quem vocês querem no próximo

Beijos !

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Avaliação sobre a Loja Royalty
Autor: Nadine..41 | Publicado: 2013-09-10T20:55:00-03:00

Oi gente,bom,fazia tempo que não mexia no Stardoll,então eu nem sabia que chegou a nova coleção Royalty,bom,eu achei algumas fofos ,veja:

Azul: fofo

Marrom: Mais ou menos podia melhorar 

Vermelho: Horrível

Bom gente houve um errinho,aquele sapato laranja da esquerda devia ser Vermelho mais sem querer eu botei Azul ta.

E ai vocês gostaram dessa coleção,mesmo sendo um pouco velha o que acham ? 
Sorteio
Autor: Sthefanny França | Publicado: 2013-05-17T15:00:00-03:00

Olá amores ! Tudo bem ? To sumida né ? rs

Vamos lá, resolvi fazer um sorteio .

Para participar é muito simples , clique aqui ,comente no meu GB o nome de sua doll e pronto, já está concorrendo a essa linda calça :

O sorteio vai até domingo, talvez até depois dependendo das participações ! Então é isso, participem #

Beijos
Cores Neon
Autor: Nadine..41 | Publicado: 2013-09-10T20:56:00-03:00

Oi gente,bom gente eu trago mais uma vez as cores neons stardoll de algumas coleções velhas que alguns tem e vou mostrar também as novas,veja algumas coleções velhas:

(cores de cabelos Neon Dorée) 

(Makes Neon Natura Faces) 

Aqui temos esse assessório e e essa bolsa super linda de cores Neon:

Olha esse quarto stardoll que achei na net super NEON:

Esses são os looks do blog ARTE NO MAKE:

Bom eu não gostei muito dos looks mais eu achei super Neon!

Confira algumas roupas Neons:

Beijoos!
Banner
Autor: Nadine..41 | Publicado: 2013-08-06T16:59:00-03:00

Oi  gente,bom,olha os banners que eu fiz pra mim da Miley Cyrus:

E ai o que acharam? 

Se gostaram e quiserem pegar por favor créditos ta lindos beijoos! 
Resultado - Sorteio
Autor: Sthefanny França | Publicado: 2013-05-21T16:18:00-03:00

Olá amores, vim postar a ganhadora do sorteio ><

E a ganhadora foi :

a doll MissRicman

Parabéns amore ! Seu prêmio já será entregue !

Obrigado as outras dolls por participarem !

E eu to querendo fazer uma nova copetição, mas dessa vez vai ser diferente, logo logo trarei novidades, Beijinhos ;*
1º POPEYE FEST 2011 TOBIAS BARRETO/SE
Autor: BC | Publicado: 2011-11-15T00:01:00-02:00

ATRAÇÕES:- ASA DE AGUIA (dia 09)- CINTURA FINA- BLACK STYLE (dia 10)- COCHA BAMBA- CANA COM LIMAO- MAYSA REIS- FLAVIANE MOREIRA- JEANE LINS- ART MANIA- SANXÉ-EDUARDO  E LUCIANOLOCAL:  RANCHO DO POPEYE NO POVOADO SAMBAIBA A 3 KM DE TOBIAS BARRETO/SEDATA: 09, 10 E 11 DE DEZEMBRO1º LOTE AO PREÇO DE 60,00 REAIS OS 3 DIAS.
Odonto Fantasy 2011
Autor: BC | Publicado: 2011-11-15T00:17:00-02:00

Odonto Fantasy 2011Atrações:- Jau- Monobloco- Tuca Fernandes - Beto Salles- Nelton Pyter - Rojão Diferente - Solamento- Zé Tramela - Raimundos - Elevation (U2) - Mary Joe - PlayBob (Reggae RJ)- Duetz Live (BA) - DJ Budah Moderno (SE)- DJ Junior C (SP)- DJ DU SERENA (SP)- DJ Philipe Carneiro (SE) - DJ Cafu (SE). DATA:19 DE NOVEMBROLOCAL:SÍTIO TERÊNCIO _  ARACAJU-SE
48ª GRANDE VAQUEJADA DE LAGARTO/SE
Autor: BC | Publicado: 2011-07-21T10:01:00-03:00

A Vaquejada de Lagarto, Que é Organizada pelo Grupo Zezé Rocha, Vem  Estorando esse ano com grandes atrações, principalmente com as duas  melhores Bandas de Forró do País,AVIÕES DO FORRÓ e GAROTA SAFADA ,dentre outras Solteirões do Forró, Forró da Tchê, Caviar com Rapadura, Forró da Pegação...Dias: 25, 26, 27 e 28 de Agosto ...140 Mil em PremiosVaquejada de Tradição, É Rocha!!Maniacosfest.com Fará Cobertura Completa.
CEMRO FANTASY 2011
Autor: BC | Publicado: 2011-08-21T01:04:00-03:00

O CEMRO Fantasy está de volta!. No dia 27 de Agosto acontecerá a 3º edição.Uma festa que virou tradição no colégio e na cidade, o CEMRO Fantasy é uma festa realizada pela direção do Colégio Estadual Maria Rosa de Oliveira para os alunos, mais isso se tornou um convite para todos.Nesse ano o CEMRO Fantasy traz a banda Surubão, uma banda que vem se destacando onde toca.Valor do ingresso: R$7,00 Fonte: Papasfest
SWINGA ARACAJU 2011
Autor: BC | Publicado: 2011-11-15T00:11:00-02:00

DIA: 03 de DezembroLOCAL:Praça de Eventos em Aracaju -SEATRAÇÕES:FANTASMÃO- SHAKE STYLLE- A BRONKKA- BLACK STYLLE - SAIDDY BAMBA- ED CITY- RAGATHONY- RAPINA- FLAVINHO E OS BARÕES(Gravando seu DVD)
ENSAIO GERAL DO PRE CAJU 2011- 2012 [ATUALIZADO]
Autor: BC | Publicado: 2011-11-15T00:20:00-02:00

ATRAÇÕES:- CHICLETE COM BANANA- AVIOES DO FORRO- MAYSA REIS- HARMONIA DO SAMBADIA:16 DE DEZEMBROLOCAL:PRAÇA DE EVENTOS DA ORLA DE ARACAJU/SE
FESTA DO BOM CONSELHO-CICERO DANTAS/BA
Autor: BC | Publicado: 2011-07-21T14:41:00-03:00

07 de AgostoMissa do Vaqueiro-ARREIO DE OUROAlvorada-Wesley e Igor12 de Agosto-É O TCHAN-Sarypa-Gargamel13 de Agosto-Oito7nove4-Marreta you Planeta-Forro Safado14 de Agosto-AVIÕES DO FORRO-FORRO DO MUIDO-Frank e Alex
CELEBRAÇÃO DA PALAVRA COM AS CRIANÇAS DA CATEQUESE
Autor: SEMINARISTA ATHILA | Publicado: 2011-08-18T13:07:00-03:00

 "Deixai vir a mim as criancinhas; não as impeçais, pois  delas é o Reino de Deus" (Lc18,16)

 CONFIRA AS FOTOS DACELEBRAÇÃO QUE REALIZEI NA CAPELA SANTA CRUZ, EM ITATINGA, NO DIA 13/08/2011, PARA A MENINADA DA CATEQUESE!!!
CURSO DE LEITORES, SALMISTAS E COMENTARISTAS EM ITATINGA!
Autor: SEMINARISTA ATHILA | Publicado: 2011-05-07T04:55:00-03:00

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Foi realizado no 01 de maio de 2011, na casa de retiros Senhor Bom Jesus, em Itatinga, o PRIMEIRO CURSO DE FORMAÇÃO PARA LEITORES, SALMISTAS E COMENTARISTAS. Contamos com a presença de quase 80 pessoas, foi impressionante o número de jovens e crianças que participaram. O mesmo foi ministrado pelo Seminarista Athila José Tintino, que contou com o auxílio da Irmã Fátima (Congregação das Servas do Senhor) e de Dom Luiz (monges Cistercienses). O curso teve início às 8h30 e término às 17h30. Aproveitamos a oportunidade para agradecer a todos os que contribuíram para a realização desse curso. Deus lhes abençoe!
Os três “M” do padre: missionário, mediador e mártir
Autor: SEMINARISTA ATHILA | Publicado: 2011-07-13T13:19:00-03:00

por Dom Savio Hon Tai-Fai define a identidade do presbítero
ROMA, terça-feira, 12 de julho de 2011 (ZENIT.org) – Para o arcebispo Savio Hon Tai-Fai, o sacerdote deve encarnar os três “M”, sendo missionário, mediador e mártir.O secretário da Congregação para a Evangelização dos Povos fez esta reflexão no último sábado, ao presidir a ordenação sacerdotal de um frade franciscano na basílica romana de Santa Maria de Aracoeli.Dirigindo-se ao ordenando, Frei Mauro Zannin, O.F.M. nascido na Suíça, o prelado comentou o Evangelho do 15º domingo do Tempo Comum, que conta a parábola do semeador (Mt 13, 1-23).Entre seus discípulos, “Ele quis escolher alguns em particular, para que, exercitando publicamente, na Igreja e em seu nome, o ofício sacerdotal a favor de todos os homens, continuassem sua missão de mestre, sacerdote e pastor”.Neste contexto, indicou o secretário do dicastério vaticano, “ser missionário significa ser enviado pelo Pai para amar”.O sacerdote, prosseguiu, deve ser também mediador, como indicou o Papa Bento XVI, definindo o presbítero como “mediador entre Deus e os homens”.Se na vida terrena “não faltam os sofrimentos e as provações, (…) o crente – e sobretudo o sacerdote – deve saber ter esperança e perseverança na glória futura”.O terceiro “M” do sacerdote é o que evoca o martírio, declarou Dom Hon Tai-Fai, no dia em que a Igreja celebrava a festa dos 120 mártires chineses beatificados em vários grupos entre 1746 e 1951 e canonizados pelo Papa João Paulo II em 1º de outubro de 2000.“O Evangelho – comentou o prelado, referindo-se ainda à passagem do semeador – fala do terreno bom para acolher a Palavra. O sangue dos mártires fecunda o terreno para a Palavra. Jesus Cristo é a Palavra definitiva e eficaz que saiu do Pai e voltou a Ele, cumprindo perfeitamente sua vontade no mundo. O semeador que leva a palavra se converte na própria Palavra.”Para isso, o arcebispo exortou o ordenando a ser “testemunha de Cristo, para que, com a palavra e o exemplo, possa construir a Igreja e ser o perfume de Cristo em seus ensinamentos, em sua alegria e em seu apoio aos fiéis”.“Siga o exemplo do Bom Pastor, que não veio para ser servido, mas para servir”, convidou.O prelado concluiu citando uma oração de São Tomás, “porque está cheia do espírito de São Francisco”: “Meu Deus, não te esqueças de mim quando eu me esqueço de ti. Não me abandones, Senhor, quando eu te abandono. Não te afastes de mim quando eu me afasto de Ti. Se fujo de Ti, chama-me; se me resisto a ti, atrai-me; se caio, levanta-me”.“Concede-me, eu te peço, uma vontade que te busque, uma sabedoria que te encontre, uma vida que te agrade, uma perseverança que te espere com confiança e uma confiança que, no final, chegue a possuir-te.”
Music: Dead Can Dance
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-01-18T17:23:00-02:00

Dead Can Dance é um projeto composto por Lisa Gerrard (vocalista e compositora) eBrendan Perry (vocalista e compositor), formado em 1981 em Melbourne, Austrália. Inicialmente, a banda contava com outros músicos, como Scott Rodger, Peter Ulrich e James Pinker, mas, pouco tempo depois do início, o casal Gerrard e Perry muda-se para Londres e desfaz a formação original.

Nos anos 90, outros membros alternaram-se bastante, e a banda por fim começou a centrar-se somente nos vocalistas, transformando-se num duo formado apenas por Brendan e Lisa. Além dos vocalistas, que se mantiveram, o Dead Can Dance teve como membros Lance Hogan, John Bonnar, Ronan O'Snodaigh e Rober Perry (irmão de Brendan), entre outros.

Em Londres, o grupo assina contrato com a 4AD, uma gravadora dedicada à música alternativa. O Dead Can Dance viria a ser um dos nomes mais importantes da gravadora.

O gênero musical da banda caracteriza-se por um conjunto de estilos, destacando-se o chamado "darkwave", uma fusão de world music, música medieval e da Renascençaeuropeia.

Em 1984, lançam o primeiro álbum, Dead Can Dance, e, no mesmo ano, trabalham conjuntamente com o This Mortal Coil, no album It'll End In Tears. No ano seguinte, lançam o segundo álbum, Spleen and Ideal, que atinge o segundo lugar da parada independente do Reino Unido.

O quarto álbum, The Serpent's Egg, é editado em 1988. Naquele ano, compõem também a trilha sonora do filme El Nino de la Luna, de Agustin Villarongas, no qual Lisa faz sua estreia como atriz.

Em 1990, lançam Aion e fazem a sua primeira turnê nos EUA. O álbum de 1993, Into the Labyrinth, é o primeiro álbum da banda a ser editado nos EUA, tornando-se um sucesso também na Europa. Na sequência, o grupo realiza nova turnê pelos EUA e Europa, registrada em Toward the Within, de 1994. Paralelamente, Lisa Gerrard grava o seu primeiro álbum-solo em 1995, The Mirror Pool.

Quando o casal decide se separar, Lisa Gerrard retorna à Austrália e Brendan Perry muda-se para a Irlanda. Apesar da distância e da separação, continuam a trabalhar em conjunto até a dissolução da banda em 1998, ocorrida por motivos nunca revelados. Tanto Lisa como Brendan continuaram a produzir música independentemente, tendo já editado vários álbuns-solo e inúmeras participações em trilhas sonoras de diversos filmes.

O grupo voltou a se reunir temporariamente em 2005 para uma turnê pela Europa e América do Norte como forma de tributo aos fãs. Em maio de 2011, Brendan Perry anuncia que se reuniu com Lisa Gerrard e que o Dead Can Dance lançará um novo álbum de estúdio em 2012, com uma turnê pela Europa, América do Norte e América Latina no final do ano. 

Fonte: WIKIPÉDIA  e YOUTUBE
Sessão: Quentin Tarantino
Autor: r. pSco | Publicado: 2013-12-04T21:46:00-02:00

Quentin Jerome Tarantino (Knoxville, 27 de março de 1963) Fonte: WIKIPÉDIA A MELHOR ENCICLOPÉDIA DO MUNDO  

 Diretor, roteirista,produtor de cinema e ator dos Estados Unidos. Alcançou a fama rapidamente no início da década de 1990 por seus roteiros não-lineares, diálogos memoráveis e o uso de violência que trouxeram uma vida nova ao padrão de filmes norte-americanos.

É o mais famoso dos jovens diretores por trás da revolução de filmes independentes dos anos 90, tornando-se conhecido pela sua verborragia, seu conhecimento enciclopédico de filmes, tanto populares, quanto os considerados "cinema de arte".

Filmografia

AnoFilmeDiretorProdutorEscritorAtor
1987My Best Friend's BirthdaySimSimSimSim
1992Reservoir DogsSimSimSim
1993True RomanceSim
1994Natural Born KillersSim
1994Pulp FictionSimSimSim
1995Grand HotelSimSimSimSim
1996CurdledSim
1996From Dusk Till DawnSimSimSim
1997Jackie BrownSimSimSim
2003Kill Bill Vol. ISimSim
2004Kill Bill Vol. IISimSim
2005Sin CitySim
2007Death ProofSimSimSimSim
2009Bastardos InglóriosSimSimSim
2012Django UnchainedSimSimSim
Music: Angus&Julia Stone
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-01-18T22:02:00-02:00

Angus & Julia Stone é um dueto formado por um casal de irmãos de Newport,Austrália.

Seu primeiro EP, Chocolates and Cigarettes, foi lançado em 2006 na Austrália pela gravadora EMI e no Reino Unido pela gravadora Independiente.

Angus e Julia começaram a colaborar nos seus esforços musicais no começo de 2006. Antes disso, ambos faziam performances como artistas solo, mas cada um usava o outro como voz de fundo. Em termos de composições, eles escrevem separadamente, e então trabalham juntos na estrutura e na harmonia. Ambos possuem estilos vocais distintos. Em 2008, publicaram o albúm que os lançou para o mundo do estrelato, A Book Like This e dois anos mais tarde, em 2010, lançaram o seu mais recente albúm,"Down The way".

Esta mítica banda veio recentemente a Portugal, pela primeira vez. Juntamente com grandes nomes como, Foo Fighters, Coldplay, Fleet Foxes,eles tocaram no conhecido festival de música, Optimus Alive. No ano de 2009 Angus ficou conhecido pelo resto do mundo com "Big Jet Plane" que, apesar de estar em "Down the Way", faz parte, também, do álbum Smoking Gun que desta vez não foi gravado com a Julia Stone e foi produzido sob pseudônimo de Lady Of the Sunshine. É diferente dos demais álbuns uma vez que não apresenta a pegada folk que as suas músicas geralmente têm e é puxado mais para o lado pesado. Smoking Gun teve a influência de bandas como Red Hot Chilli Peppers e Rage Against the Machine.

Julia também já contribuiu com a banda britânica Travis provendo voz de fundo para a música "Battleships" no álbum de 2007: The Boy with No Name. Além disso, já fez dueto com o cantor francês Benjamin Biolay em uma de suas músicas "Let's forget all the things that we say", do álbum By the Horns.

Fonte: WIKIPÉDIA e YOUTUBE
Sessão:- BERNARDO BERTOLUCCI
Autor: r. pSco | Publicado: 2013-04-27T14:36:00-03:00

Bernardo Bertolucci

Bernardo Bertolucci é um cineasta e roteirista italiano.( Wikipédia - a MelHOr EnCicLopÉdiA dO mUnDO..)                                                              

Nascimento: 16 de março de 1940 (73 anos), Parma

Cônjuge: Clare Peploe (desde 1990)

Educação: Universidade de Roma "La Sapienza"

Prêmios: Oscar de melhor diretor, BAFTA de melhor filme, Mais

Indicações: Oscar de melhor diretor, BAFTA de melhor filme, Oscar de melhor roteiro adaptado,Globo de Ouro de melhor direção, César de melhor filme estrangeiro, Anexo:Lista de filmes premiados com o BAFTA de melhor diretor

Trilha sonora do Filme Último Tango: http://www.youtube.com/watch?v=pq2kmegOWtE

Filmes

Os Sonhadores

2003

Último Tango em Paris

1972

1900

1976

Il conformista

1970

O Último Imperador

1987
Série... A Gente Ouve De Tudo Por Aí:- When something goes wrong...I'm the first to admit it. And the last one to know when something goes right...
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-03-02T07:50:00-03:00

Mais uma manhã difícil... Aliás, de algum tempo para cá
todas as manhãs lhe pareciam dificilmente iguais... Manhãs, tardes... Noites...

Demorou algum tempo até abrir os olhos, os quais procuraram
a janela assim que libertos... Tempo ameno. Podia ouvir os pássaros... O sol
espalhava sua luz dourada por sobre a areia...

Aquela sensação, de que fazia a menor do que deveria,
voltara... Horrível sensação... Sempre aquele pensamento, sentimento, sensação
enfim, causando um mal estar. Apontando, dizendo , afirmando que ela poderia
ter feito ou estar fazendo de outra maneira melhor...

Palavras que ficaram soando eternamente em seus ouvidos, que nunca deveria ter dito. Outras ficaram trancadas em seu peito e hoje
ainda não a deixam respirar... Mas sua racionalidade não deixava por menos, e
numa doce aceitação de sua imperfeição, dizia a si mesma... 

 _ Faço o melhor que sei...
Dito isso, foi para a ducha, cantarolando a música de Paul
Simon...
Sessão: PHILIPPE GODEAU
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-01-26T15:30:00-02:00

Philippe Godeau is a French film producer, director and screenwriter. Godeau worked
 in distribution at the Gaumont Film Company before founding the production and distribution
 film company Pan-Européenne.

Godeau has produced many films including
 An Independent Life (1992), Bad 
Company(1999),
 Lightweight (2004),
 Les Sœurs fâchées (2004),
 Largo Winch (2008)
 and Romantics Anonymous (2010).
 He collaborated with Jaco Van Dormael in The Eighth Day (1996) andMr. Nobody (2009). 
Godeau has worked with Maurice Pialat, Virginie Despentes, and Jean-Pierre Améris.

His directorial debut was the 2009 drama One for the Road, starring François Cluzet,
Mélanie Thierry and Michel Vuillermoz.
Based on reporter Herve Chabalier's autobiography about his battle with alcoholism, 
the story takes place in a French Alps retreat where Cluzet confronts his dangerous addiction.
The film received five nominations at the César Awards 2010 with Mélanie Thierry winning
 Most Promising Actress. Godeau's next film, 11.6(2013), is based on the real life story of
 criminal Toni Musulin.

Fonte: WIKIPÉDIA a melhor enciclopédia do mundo...

Link do Filme Completo e Legendado

O homem da minha vida (L'Homme De Sa Vie) - 2006 - Lendado em

http://www.youtube.com/watch?v=20MGn0Sy0rI&list=PL21A007052988E697

Sinopse Todo verão, Frédéric e a esposa passam as férias no campo com a família. 
Uma noite, eles convidam Hugo para jantar. Ele é um artista gay que acabou de se mudar
para casa ao lado. A partir dessa noite, Frédéric e Hugo vão iniciar uma relação que irá 
mexer com seus corações.)
Série...  A Gente Ouve de Tudo Por Aí:-  Confissões Inconfessáveis de Um Malandro...
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-02-02T09:19:00-02:00

E era assim de uns tempos para cá...

Como chupeta no mel...  Sempre teve essa índole de malandro, querendo
se dar bem com mínimo esforço. Sabe como é, filho de um lar desestruturado,
desde pequeno aprendeu a se virar sozinho...

Caminhos tortuosos são abundantes, atraentes, prazerosos e
enfim, foi por aí mesmo que ele se meteu...

Enquanto jovem conquistava fácil, mulheres não lhe faltavam.
Tinha lábia... Sabia chegar e sabia sair. Nunca fechava uma porta atrás de si. Nesse
país homem que não se der bem com mulheres deve ter algum problema muito
grave... Afinal elas vivem por aí, tão ”carentezinhas” de atenção que você não
pode olhar duas vezes que elas já caem encima, e com essa cabeça que elas
crescem aprendendo a pensar que ter um homem é “Tudo” na vida delas.

Agora com o advento da santa internet tudo ficou mais fácil
ainda. A pescaria tecnológica é certeira e não tem erro... Era só mirar,
conectar, chegar, depenar e pronto...

E assim foi... Conectando, depenando e curtindo...

Naquela noite tinha encontrado uma presa nova, bonitona,
cheia de amor prá dar... Parecia muito bem de vida e o que era melhor, madura e
carente...

Moleza...

Adicionou. Nem precisou jogar muito seu papo de malandro...
Ela estava querendo...  se oferecendo... 

Encontro marcado.

Pontualmente ele estava lá no barzinho (pontualidade no início é
essencial), figurino todo de marca mas bem casual., afinal o clima pedia descontração... 

Dalí meia hora ela chegou. Uma rainha... Linda, “saradíssima”,
 uma cor incrível, o perfume então...  Foi logo dando um selinho e a voz...  Nossa, que coisa mais rouca e sensual... Falava
baixinho como se estivesse te contando eternamente um segredo...

Drinques e mãos daqui e dali, não demoraram naquele bar... Foram para sua caverna secreta, assim ela chamava seu lugar... Um hotelzinho...

Começou a despi-lo e a se despir e foi quando ele se depara com
a maior, mas bota MAIOR nisso, surpresa da  vida dele... Como podem imaginar...
Nessa noite foi Rei e Rainha daquilo tudo... e ainda teve que deixar  o que tinha e o que não tinha também..

                                                                           
Music: Dhafer Youssef
Autor: r. pSco | Publicado: 2014-01-21T22:33:00-02:00

Compositor tunisiano,  e cantor Dhafer Youssef é um músico vagando constantemente migrando de um país para outro dentro da Europa e Norte de África, tendo vivido e trabalhado na Tunísia, França, Áustria, Noruega ou Turquia ao longo dos anos. Na sequência do excelente Abu Nawas Rhapsody (2010), o novo álbum de Dhafer Youssef Aves Requiem reúne o músico com norueguês trompetista Nils Petter Molvaer e guitarrista Eivind Aarset mas também introduz novos parceiros musicais, incluindo contrabaixista britânico Phil Donkin, clarinetista turco Hüsnü Şenlendirici e o estoniano nascido pianista Kristjan Randalu 

Dhafer Youssef — Birds Requiem 2013 [FULL ALBUM]

https://www.youtube.com/watch?v=VBo_JS2Brjg#t=1218

Não Dhafer Youssef não se considera um músico de jazz. No entanto, os músicos de jazz fornecem-lhe o espaço e a liberdade que ele requer para florescer e é em sua companhia, ele se sente mais à vontade. Embora ele esteja constantemente com base na espiritualidade do Oriente Médio e da tradição Sufi de inspiração, Dhafer Youssef não se considera uma pessoa religiosa também. 

No entanto, o tema do pássaro ao longo do álbum sugere não só a altitude física, mas também a elevação espiritual. 

Em termos musicais, Aves Requiem está constantemente a chegar para o divino. Em uma pista como "cerimônia de pássaros girando", o diálogo entrelaçamento na afinação perfeita harmonia entre a voz melismatic de Dhafer Youssef e clarinete do Hüsnü Şenlendirici é de tirar o fôlego, enquanto o piano impressionista de Kristjan Randalu pinta a imagem mais bonita.
Hipertrofia - Treino A
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2011-11-08T11:23:00-02:00

Olá meus queridos,

Iniciei após o fim do terceiro mês a penúltima rotina de treinamento, que deverá durar 1 mês e meio. Nesta fase, a orientação do Pofessor Rodrigo Massis é o ganho de massa muscular para que eu consiga aumentar ainda mais o metabolismo e entrar na reta final com uma queima de gordura mais acentuada.

O treinamento é o de hipertrofia e sua característica principal é a utilização de bastante carga e poucas repetições em cada série com um intervalo de apenas 30 segundos. O intuito é provocar uma fadiga muscular que obrigue o organismo a trabalhar até 48 horas após cada treinamento no processo de recuperação muscular. Isto significa que eu continuo perdendo peso até mesmo no suposto período de descanso.

O treinamento é dividido em 3 treinos. O treino A que trabalha o peito, ombro e tríceps, o treino B que trabalha bíceps, costas e abdome e o treino C que trabalha a perna. No final de cada treino eu ainda faço 30 a 40 minutos de esteira, sendo 3 minutos de caminhada rápida para 2 minutos de corrida exceto no treino C (pernas), que eu faço a esteira antes da musculação.

Confira agora como é o treino A da série de hipertrofia:

Um beijo do gordo
Quinta pesagem - Semana 10
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2011-10-03T10:03:00-03:00

Olá meus queridos,

Após a décima semana de treinamento, também conhecida como 2 meses e meio, mais uma pesagem. Desta vez finalmente acertamos as contas, o que prova que a matemática também está evoluíndo..hehe

Assista o vídeo e veja qual foi a perda até o momento!

Beijo
Comer banana é bom!
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2011-11-16T23:00:00-02:00

E ae galera!

Uma coisa que não falta na minha dieta é banana. Como pelo menos uma por dia, principalmente depois do treino. Como minha nutricionista sugeriu comer uma fruta amarela depois do almoço, eu resolvi comer a sobremesa antes, enquanto minha comida não fica pronta. Assim, não fico tanto tempo em jejum.

Banana é uma fonte rica de vitaminas e potássio e é essencial para quem quer se alimentar direito. Não é a toa que os jabutis adoram banana e olha que eles vivem mais de 200 anos. hehehe
Aprendendo a aprender
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2012-01-22T17:10:00-02:00

De quando em quando em nossas vidas passamos por um período sabático. Ontem fez 1 mês desde o meu último post aqui no Blog e durante este tempo pesei os mesmos 90 Kg. Nada parecia estar mudando fisicamente. É como quando atingimos um certo patamar máximo para um dado momento e para mudar de patamar um novo salto se faz necessário. O mais engraçado é que ver que as coisas não estão mudando geram uma certa ansiedade que se transforma em desânimo, que se transforma em reflexão, que se transforma em aprendizado, que se transforma em consolidação. Uma vez consolidado, uma nova série de diretrizes passam fazer parte do se Ser e aí percebemos que houve um novo divisor de águas dentro do nosso processo de clareamento da mente.

Meu corpo sempre falou comigo e eu nunca escutei. Quando comecei o programa, comecei a escutá-lo e depois de um tempo achei que já sabia de tudo. Quando assumimos saber o suficiente paramos de aprender. Durante este período sabático levei ao limite máximo tudo que havia aprendido sobre mim até então. Vislumbrei o ideal de mim, mas demorou para tomar a consciência de que faltava ainda para estar pronto para viver o que seria isso. Novas decisões e de novo recomeçamos o processo de aprendizado.

Ainda tenho muito que aprender sobre Ser eu mesmo. Mas a decisão de parar de mentir sobre mim já foi tomada de forma irrevogável. Quando tomamos esta decisão não faltam elementos em nossa frente que estão dispostos a nos ajudar. Passamos a enxergar mais claramente onde está o fio que conecta cada um no outro e o que um tem a oferecer ao outro de modo que seu papel seja exercido para a vermos o mundo com olhos realistas, ou seja, onde tudo que tenta não ser amor não consegue deixar de sê-lo.

Você pode não estar entendendo nada do que está escrito aqui, pois isto foi escrito por mim e para mim. Tão logo você se reconheça como eu, irá entender exatamente do que estou falando. Verá também o quão grato sou a Deus e todas as suas manifestações que me rodeiam.

Ah...sobre o corpo? É...pela pimeira vez baixei da casa dos 89 e estou com 88.6 Kg. Para quem estava com saudade, uma foto tirada ontem, o dia em que percebi que voltei a aprender.
Pesagem - reta final
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2012-01-28T15:09:00-02:00

Olá queridos,

O programa está chegando em sua reta final. Temos mais 2 semanas de treinamento e completaremos esta primeira fase de 6 meses. Comecei esta semana uma nova rotina de treinamento que tem como objetivo retomar a queima de calorias após a longa fase de ganho de massa.

Na semana que vem filmarei o treino pra vocês verem que é bem puxado. Mas o saldo desta semana foi bastante positivo. Repeti 2 vezes cada série (A+B x 2) e não estou me sentindo nem dolorido nem esgotado, apesar de no momento logo após o treino sentir uma fadiga grande. Hoje minha camiseta parecia que tinha acabado de sair da máquina de lavar sem centrifugar. Se você não é muito familiar com esta expressão comum a quem lava sua própria roupa, isto significa "enxarcado pra caralho"! kkkk

Fiz mais uma pesagem e em 1 semana perdi mais 600 gramas. Cravei em 88 Kg. Isto significa que faltam só 4 quilos para atingir a meta.

Beijo a todos!

 Fotinho do treino de hoje
Hipertrofia - Treino B
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2011-11-09T13:01:00-02:00

Olá meus queridos,

Hoje você vai ver o treino B da série de hipertrofia. Neste treino estão sendo trabalhados as costas, o bíceps e o abdome.

Acompanhem!

Beijos do gordo
Metade do caminho
Autor: Marquinhos Toledo | Publicado: 2011-10-25T19:20:00-02:00

E ae galera!

Sei que estou um tempo sumido, mas o ritmo com que as coisas vêm acontecendo tem sido bastante acelerado. E as mudanças não se resumem ao volume de treinamento, mas também a um processo completo de higiene mental, onde a cada dia que passa estou mais em contato comigo mesmo.

Diante disso, é impossível não estar se sentindo maravilhosamente bem e confesso a vocês que nunca estive tão feliz em minha vida. Os resultados que tenho colhido não são o motivo do meu bem estar, mas sim a consequência deles, entende?

Precisei de um tempo para digerir isso tudo até estar ao ponto de compartilhar com vocês. Posso até atrasar em publicar as conclusões, mas sonegar nunca! Isso eu prometo para vocês.

Bom, chegamos na metade do Programa Murchando o Bola!! Passaram-se 3 meses que mais parecem 3 séculos, ou 3 milênios, tamanha a diferença que sinto em meu estado de espírito. Com isso, diria que estou pelo menos uns 100 Kg mais leve na cabeça..hehehe Mas no que tange o corpo físico, digo que os resultados foram excelentes em um período tão curto de tempo. Assista ao vídeo e confira exatamente quanto eu perdi até agora.

Aproveito para agradecer mais uma vez a todos os que estiveram do meu lado nesta curta, mas intensa jornada, especialmente ao Rodrigo Massis, Thiago Grillo e toda a equipe da Academia Plenafforma, ao Ademir Santos e toda a equipe da Esporte Brasil (ambos patrocinadores do Programa), ao Fabio Glingani, que, com todas as discussões ultra-produtivas, me ajudou definitivamente a compreender a mim mesmo dentro deste processo de higienização mental e por fim a todas as pessoas queridas que sempre torceram, incentivaram, comentaram e compartilharam comigo nesta jornada.

Espero que neste período alguém tenha se motivado a se tratar com carinho a ferramenta do corpo e a reconhecer a plenitude do ser que é divinamente plena. Continuem acompanhando porque por aí vem muito mais!!