MEDITAÇÕES DIÁRIAS E LEMA  - OUTUBRO 2015
Autor: Nina Lis | Publicado: 2015-10-01T23:58:00-03:00




MEDITAÇÕES DIÁRIAS PARA MULHERES QUE AMAM DEMAIS



1 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nossa alma não nos dá escolha aos
modelos de nossa vida. Ela sabe o que precisamos experimentar e atrai essas
experiências necessárias sem nosso consentimento consciente.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mas nós temos escolha quanto a
maneira de enfrentar essas experiências. É aí que entra o livre arbítrio.



2 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como um alquimista esforçando-se para
transformar metais não-preciosos em ouro, você está buscando o que é preciso
entre os aspectos mais sombrios e mais desalentadores da sua vida?

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se estiver, você o encontrará aí,
esperando sua descoberta consciente.



3 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Muitas mulheres que amam demais
descobrem que a obsessão por outra pessoa representa, diariamente, noventa por
cento ou mais do que elas são em termos de pensamentos, sentimentos,
comportamento e utilização de energia pessoal. Sobram apenas dez por cento para
lidar com todos os outros aspectos de sua vida.



4 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Podemos, nas profundezas das
dificuldades e do desespero, ansiar por uma história mais feliz e condições
mais promissoras.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para nosso desenvolvimento espiritual,
porém, os antagonismos e aflições são contrastes necessários contra os quais
nos testamos para nos tornarmos tudo o que somos essencialmente capaz de ser.





















5 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alguns pais e mães oferecem os
agradáveis presentes de amor, segurança, compreensão e apoio, ao passo que
outros oferecem muito menos qualidades e condições agradáveis e reconfortantes.
Ainda, assim, são presentes também.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Talvez na sua família...

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; uma mãe fria e indiferente a tenha
forçado a abandonar a dependência de se segurar sempre em alguma coisa e feito
com que se equilibrasse sobre as próprias pernas,ou...

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; um pai crítico e severo tenha feito com
que você, empenhando-se para obter a aprovação dele, assumisse desafios que de
outra maneira não seria capaz, até que um dia você se deu conta das coisas
incríveis que você realizou, ou...

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; uma mãe ou um pai sutilmente cruel a
tenha tornado sensível a com uma palavra, um olhar, ou um gesto podem ferir, e
agora você está mais consciente compassiva na vida diária do que estaria se
isso não houvesse acontecido.



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Embora talvez você deseje que a sua
infância tivesse sido mais ideal, é preciso reconhecer que pais e condições
menos favoráveis possivelmente contribuíram para a maturidade, o crescimento e
a compreensão que você possui hoje.



6 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para desenvolver a espiritualidade é
necessário voluntariedade, não fé.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Freqüentemente com a voluntariedade vem
a fé.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você não quiser ter fé, provavelmente
não terá, mas com uma prática espiritual encontrará ainda mais serenidade do
que tinha antes.



7 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você acredita ou não em Deus e, caso
acredite, se você fala ou não com Ele, ainda assim pode desenvolver sua
espiritualidade.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Descubra o que lhe traz paz e
serenidade e dedique algum tempo, pelo menos meia hora por dia, a essa prática.
Tal disciplina pode trazer-lhe, e trará, alívio e conforto.













8 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se quiser esperar um final doloroso de
relacionamento tão rápido quanto possível e com o mínimo de sofrimento faça
isso:

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sempre que ele surgir em seu
pensamento, reze com toda sinceridade para o bem dele.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ponto.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não tente definir o que é melhor para
ele, como por exemplo que cresça e aprecie como você foi boa para ele, ou que pare
de beber, ou que abandone a nova namorada e volte para você. Você não sabe o
que é melhor para ele- somente Deus.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mesmo que tenha levado anos para
superar relacionamento anteriormente, você ficará surpresa de como a cura virá
rapidamente quando lançar a mão dessa abordagem.



9 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando medimos o grau do nosso amor
pela profundidade de nossa tormento, estamos amando demais.



10 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A má notícia é: não existe
atalhos para sair de uma relação de amor excessivo.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se decidir que realmente quer mudar,
serão necessários -como toda mudança terapêutica- anos de trabalho e nada menos
do que o seu total compromisso.



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A boa notícia é: se decidir
iniciar o processo de recuperação, você deixará de se ruma mulher que ama tanto
que se machuca, para se ruma mulher que se ama o suficiente para parar de
sofrer.



11 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando você pegar o telefone e ligar
para aquele homem impossível, enfrenta a mesma luta de um alcoólatra querendo
pegar um drinque.



12 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dentro de cada pessoa há uma necessidade
incrivelmente forte de arrancar um final feliz até mesmo das alianças
emocionais mais desastrosas. Essa necessidade dentro de uma mulher que ama
demais pode ser perigosa, até mesmo ameaçar a vida dela.



13 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como mulheres que amam demais, gostamos
de acreditar que somos capazes de profunda intimidade apesar de nossos
parceiros não serem. No entanto, todas nós tendemos a escolher para parceiro
alguém capaz no mesmo nível de intimidade que nós.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se nossos parceiros não conseguem
tolerar a intimidade, provavelmente estamos com eles porque também não
conseguimos. Visto que a proximidade realmente parece ameaçadora, é mais fácil
continuarmos a desejá-la do que viver realmente com ela.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ironicamente, quanto paramos de definir
o parceiro como 'o problema', uma maior grau de intimidade pouco a pouco se
torna possível entre nós.



14 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nosso compromisso é sempre conosco, com
a transformação de nossos corações.



15 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando você lê um livro de auto-ajuda e
sublinha todas as passagens que acha que ajudariam a ele, você está
amando demais.



16 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Algumas vezes, mesmo muito tempo depois
de nos separarmos de alguém, somos levadas a descobrir como ele está -o que
anda fazendo, quem (ou se) está namorando, etc.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; De acordo com uma lei espiritual, o que
devemos saber nos será revelado sem nenhum esforço de nossa parte. É uma
atitude sábia confiar na capacidade da alma de escolher o momento certo, assim
como nos métodos relacionados a tais revelações.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Qualquer outra atitude, significa
forçar uma situação, o que faz parte de nossa doença.



17 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É a aceitação do outro exatamente como realmente
ele é que permite a ele mudar se assim desejar.











18 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A maioria de nós tem a capacidade de
ser muito mais feliz e mais realizada como indivíduos do que nos damos conta.
Freqüentemente não reivindicamos tal felicidade porque acreditamos que o
comportamento de alguém nos estar impedindo de agir assim. Ignoramos a
obrigação&nbsp; de nos desenvolver enquanto
planejamos, manobramos e manipulamos a fim de mudar outra pessoa e ficamos
zangadas, desanimadas e deprimidas quando fracassamos. Tentar mudar alguém é
frustante e deprimente, mas exercitar nosso poder efetuando mudanças em nossas
vidas é estimulante.



19 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma mulher que usa os relacionamentos
como uma droga negará o fato com mesma veemência que algum indivíduo dependente
químico -e com resistência e medo equivalentes no que diz respeito a abrir mão
de seu raciocínio obsessivo e seu modo altamente emocional de interagir com
homens.



20 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para uma mulher que ama demais, a
doença principal é a dependência da dor e familiaridade com um relacionamento
insatisfatório. Na verdade, isso é gerado a partir de modelos de toda uma vida
que se estende à infância, mas ela deve antes de tudo lidar com os
modelos atuais para se recuperar. Não importa até que ponto o seu parceiro seja
doente, cruel ou desamparado, ela deve entender que toda a tentativa de
mudá-lo, ajudá-lo, controlá-lo ou culpá-lo é uma manifestação da própria
doença, e que precisa parar com esse tipo de comportamento para que outras
áreas de sua vida se aperfeiçoem. O único esforço legítimo é para consigo
própria.



21 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Você pode descobrir que sobrou muito
pouco sobre o que conversar, uma vez que todos os agrados, as discussões, as
ameaças, as brigas e as reconciliações chegaram ao fim. Isso porque todo esse
tempo você teve um relacionamento com um homem que você pensou que ele poderia
ser, deveria ser e seria -com sua ajuda-, e não com o homem que ele realmente
é.



22 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma das implicações de parar de
administrar e controlar a vida do outro é que você precisa renunciar à
identidade de ser 'prestativa', mas ironicamente isso é muitas vezes a única
coisa útil que se pode fazer por quem você ama. A identidade de ser
'prestativa' é um delírio do ego. Se realmente quiser ser prestativa, deixe de
lado os problemas dele e cuide dos seus.





23 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você se surpreender participando de
um ciclo interminável de incriminações, réplicas, acusações e contra-acusações,
pare. Desista de tentar fazer as coisas saírem do jeito que você quer sendo
simpática, tempestuosa ou incapaz. Pare de precisar vencer. Pare de precisar
lutar ou fazer com que ele lhe dê uma boa razão ou desculpa pelo comportamento ou
negligência dele. Pare de precisar que ele demonstre que está suficientemente
arrependido.



24 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Muitas de nós que amamos demais somos
pega culpando os outros pela infelicidade em nossa vida, enquanto rejeitamos
nossos erros e nossas próprias escolhas. Trata-se de uma abordagem de vida que
é insidiosamente sedutora e deve ser erradicada e suprimida, e o modo de fazer
isso é dando uma boa, firme e honesta olhada em nós mesmas. Somente vendo
nossos problemas e nossas falhas (e nossos pontos positivos de sucessos) como nossos,
em vez de relacionamos de algum modo com os outros, podemos dar os passos para
mudar o que precisa ser mudado.



25&nbsp; de Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disponha-se a experimentar pelo menos
uma nova atividade por semana. Veja a vida como um banquete e sirva-se de um
bocado de experiências diferentes para descobrir o que agrada.



26 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cultivar algo que precisa ser
desenvolvido em você não significa esperar que ele mude para então dar
prosseguimento à sua própria vida. Em vez de fazer planos que depende da
cooperação dele, faça-os como se, além de si própria, não houvesse com ninguém
com quem contar. Pense como seria se nunca o tivesse conhecido. Você descobrirá
que há muitas maneiras estimulantes de fazer a vida funcionar para si mesma
quando parar de depender dele e, em vez disso, utilizar todas as outras opções.



27 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando você não gosta de muitas
características, valores e atitudes dele, mas agüenta tudo pensando que se
continuar sendo apenas atraente e carinhosa o bastante ele mudará por você,
está amando demais.











28 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Qualquer relacionamento significativo
tem na verdade uma vida independente e própria, com um objetivo completamente
escondido de nossa percepção consciente. Na realidade, todos os relacionamentos
existem por uma razão diferente da que imaginamos, seja individual ou
coletivamente como sociedade. Seu verdadeiro objetivo não é nos fazer
felizes, não é satisfazer nossas necessidades, não é definir a
nós ou nossa posição na sociedade, não é nos dar segurança, mas nos
fazer despertar e crescer.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Despertar e crescer não é fácil. Não é
de espantar que algo tão irresistível quanto um relacionamento seja
freqüentemente necessário para que isso se realize.



29 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando os relacionamentos põem em risco
nosso bem-estar emocional e talvez até mesmo nossa saúde e segurança física,
não há dúvidas, estamos amando demais.



30 de
Outubro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se alguma vez você já se sentiu
obsecada por um homem, deve ter suspeitado que essa obsessão não era amor, mas
medo. Nós que amamos obsessivamente somos cheias de medo -medo de ficarmos
sozinhas, medo de não sermos amadas e valorizadas, medo de sermos ignoradas,
abandonadas ou destruídas. Oferecemos nosso amor na esperança alucinada de que
o homem por quem estamos obcecadas cuide de nossos medos. Em vez disso, os
medos -e as obsessões- intensificam-se até que dar amor para recebê-lo de volta
torna-se uma força motriz em nossa vida. E, já que a estratégica não funciona,
tentamos outra vez e amamos com mais força ainda. Nós amamos demais.



31 de
Outubro


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A recuperação não é uma porta a ser
fechada para uma antiga maneira de viver, mas uma porta que deve ser aberta
diariamente para a experiência mais plena de estar viva.



Fonte :
Livro Meditações para Mulheres que Amam Demais- Robin Norwood





LEMA DE&nbsp;OUTUBRO




MANTENHA O SIMPLES

Este lema sugere que em vez de tentarmos fazer uma tarefa como, um todo,
possamos simplificá-la, dando apenas um passo de cada vez. Ao nos concentrarmos
em uma coisa de cada vez, o impossível pode se tornar provável se nós
mantivermos o simples.



Fonte : &nbsp;Apostila
de Passos e Tradições - MADA RJ