ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO
Autor: Rafael Zucco | Publicado: 2012-02-15T16:49:00-02:00


<!-- 336dietas -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-0103761575226641"
     data-ad-slot="5549758799">

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Perder peso vem se tornando muito mais que uma questão de beleza, é grande o número de pessoas com problema de saúde devido ao problema de estarem acima do peso, por isto emagrecer é acima de tudo uma questão de saúde. Há inúmeras formas de perder peso, porém, a maioria que encontramos não são indicadas, pois não basta perder peso é preciso ter cuidado para não perder a saúde. Chegar ao peso ideal requer sacrifício, força de vontade, determinação e tempo.

Alimentos para Acelerar o Metabolismo.
Muitas pessoas buscam por diversas formas de dietas mirabolantes afim de conseguir aquela perda de peso tão esperada. O que acontece é que para que você consiga esse resultado é necessário combinar alguns fatores. O primeiro deles é uma boa alimentação. Ter uma dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas essenciais. Escolher bem os alimentos e deixar suas refeições cada vez mais coloridas é o primeiro passo. Verduras, legumes e frutas devem estar presente à mesa, nas principais refeições, todos os dias, juntamente com os sucos naturais e muita água no decorrer de todo o dia.
Segunda coisa é a prática de atividade física de forma regular, é necessário praticar algum exercício mesmo que seja apenas três vezes na semana. 
Publicidade:
<!--
google_ad_client = "pub-0103761575226641";
/* 336x280, criado 30/07/09 dietas */
google_ad_slot = "5623310846";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->





E em terceiro lugar, consumir alimentos que possam acelerar o seu metabolismo. Unindo estes três fatores você poderá facilmente conseguir emagrecer com saúde e garantir uma silhueta que sempre desejou.O metabolismo é parte essencial nesse processo, pois quanto mais rápido seu corpo metaboliza os alimentos menos chances você tem de acumular gorduras no corpo.&nbsp;
Mas isso só acontece, óbvio, se você não consumir tantos alimentos gordurosos. Evite carnes gordas e frituras. Evite também exagerar em doces e alimentos muito calóricos ou com teor glicêmico elevado.
Segue agora alguns alimentos que você pode incluir na sua dieta para que o metabolismo seja acelerado:
Gengibre: pode ser consumido cru, refogado, em sucos, como tempero ou ainda como chá. É um alimento termogênico, aumenta a temperatura do corpo e ajudar a queimar gorduras.&nbsp;
Dessa forma, o gengibre é um ótimo aliado contra o peso e pode ajudar você a acelerar o metabolismo, contato que você consuma ele no dia a dia. A dica é incluir o gengibre em sucos e se fizer o chá, guarde um pouco e tome durante o dia, como se fosse água.
Pimenta vermelha: acelera o metabolismo em 20% e também é considerado um alimento termogênico. Tem também a incrível propriedade de tirar gorduras das artérias.
Estudiosos também revelam que beber 8 copos de água gelada por dia ajuda no emagrecimento, pois o corpo precisa aumentar a temperatura interna para elevar a temperatura da água.&nbsp;
Mas converse com seu médico ou nutricionista, já que cada organismo apresenta características particulares e assim você possa ter a indicação de um profissional de sua confiança para que possa o quanto antes começar a caminhada rumo ao seu peso ideal.