DORES NOS PÉS
Autor: Maria | Publicado: 2012-07-19T09:12:00-03:00




Em uma pesquisa
recente da&nbsp;Associação
Americana de Podologia Médica, 53% dos entrevistados relataram
sentir uma grave dor no pé, dificultando algumas funções diárias. Em média, as
pessoas desenvolvem a dor com 60 anos, porém pode começar mais cedo, nos 20 e
30 anos. No entanto, exceto as mulheres que vão à pedicures regularmente,&nbsp;a maioria das pessoas não cuidam de
seus pés.

“Muitas pessoas
pensam que a dor no pé é parte do processo de envelhecimento e acabam aceitando
sem contestar e passam a caminhar com dor.&nbsp;Apesar de alguns problemas nos pés serem inevitáveis, o progresso pode
ser retardado“, disse o Dr. Andrew Shapiro, podólogo de Nova York, EUA.

Os problemas mais
comuns nos pés causados pelo avanço da idade são: artrite nas articulações,
desgaste na ponta almofadada dos pés, inflamação do tecido fibroso da sola,
inflamação na articulação do dedão do pé, má articulação e fungo&nbsp;nas
unhas.

Tire dúvidas a
respeito da sua dor no pé conferindo o questionário a seguir:



Você está acima do peso?

A força de seus pés
agüenta cerca de 120% o seu peso. “A obesidade coloca uma grande quantidade de
estresse em todas as estruturas de apoio do pé”, afirma o Dr. Bart Gastwirth,
podólogo da Universidade de Chicago. Esta condição pode causar inflamação na
sola do pé, dor no calcanhar e joanetes.



Você é diabético?

Por serem mais
distante do coração, os pés podem ser a primeira parte do corpo a manifestar
complicações, como a má circulação e perda de sensibilidade, os quais podem
levar a má cicatrização de feridas e amputações. Os diabéticos&nbsp;&nbsp;devem
ter seus pés examinados constantemente por um médico e evitar usar sapatos
apertados.



Você tem má circulação?

Se você sofre de
alguma doença arterial – estreitamento das veias das pernas – seus pés estão
mais suscetíveis a problemas. O fumo também contribui para a má circulação.



Seus pais reclamam de dor nos pés?

O histórico
familiar é provavelmente a sua maior pista para potenciais problemas.



Você tem pés chatos ou arcos elevados?



Esses dois fatores
já são riscos para os pés por si só. Um pé chato (sola plana) faz os músculos e
tendões esticarem e enfraquecerem, levando à tendinite e artrite. Um pé com
arco elevado (curvatura da sola) tem pouca absorção de choque, colocando mais
pressão sobre a ponta e calcanhar, assim como sobre os joelhos, quadris e
costas. Sapatos ortopédicos podem ajudar em ambos os problemas.



Você tem articulação dupla?

Se você pode dobrar
para trás o polegar até tocar no seu antebraço, os ligamentos dos pés funcionam
da mesma forma. Isso faz com que os músculos tenham que suportar um trabalho
mais difícil de movimentação, causando lesões.



Você usa calçado adequado aos seus pés?

Utilize sapatos do
tamanho do seu pé. Não force aquele calçado que te servia há uns anos. A idade
e outras situações, como a gravidez, podem causar o aumento dos pés.



Você usa salto alto?

Salto alto
concentra a força no calcanhar e antepé. O seu uso contribui para neuromas
(nervos comprimidos na ponta do pé), joanetes e colisão dolorosa na parte de
trás do calcanhar, assim como problemas nas unhas. Devem-se usar saltos menores
de dois centímetros e meio de altura.



Seus pés nunca vêem a luz do dia?

Fungo prospera em
ambiente quente e úmido. Escolha meias arejadas, use talco antifúngico e tire
sapatos e meias quando estiver em casa.



Você já viu um podólogo?

Pequenos ajustes,
utilizando almofadas para pés ou ortopedia prescrita podem aliviar a pressão
sobre as áreas sensíveis, reequilibrar o pé e retardar algum problema.



Você anda?

Coloque mais
quilometragem nos seus pés, pois a melhor maneira de mantê-los saudáveis é se
exercitar.



Fisioterapeuta: MARIA
JOSÉ