tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
12 de outubro - Dia das Crianças
Autor: Profª. Gorete | Publicado: 2013-10-08T11:12:00-07:00

As crianças de hoje precisam de muita atenção. Muitas delas passam a maior parte do dia praticamente sozinhas, sem brincar, sem conversar com outra criança. Convivem com adultos. Não têm vivido plenamente a sua infância.
Seus pais trabalham muitas horas por dia para manter seu bem-estar. Quando chegam em casa, geralmente estão muito cansados e ainda têm muitas coisas para fazer e mal dão atenção aos seus filhos.
Com o avanço tecnológico nas residências, aparentemente está tudo normal. As crianças passam boa parte de seu tempo ocioso diante do computador: jogando (nem sempre de forma adequada e nem sempre jogos adequados para a sua idade); conversando (sem sempre com pessoas de sua faixa etária); acessando páginas (nem sempre com conteúdo adequado ao público infantil).
Vamos por partes: quando a criança não é bem orientada ou não é orientada, o jogo que pratica no computador nem sempre é adequado a sua faixa etária. Além disso, por serem muitos ansiosos, os pequenos acabam "jogando" incorretamente o game acessado porque não lêem as suas instruções, porque não têm paciência para jogar por muito tempo o mesmo jogo, porque estão entediados diante do computador.
Ao conversar, podem ser enganados por adultos que se passam por crianças para obter favores sexuais. Quantas notícias na TV apresentam pedófilos assediando crianças, que aparentemente estão seguras em suas casas, diante dos seus computadores?
Por outro lado, a criança está em formação. Aprende por imitação e não tem o senso crítico de um adulto para perceber quando uma página é segura ou não, quando o que está lendo é verdade ou não. Nem mesmo todos os adultos têm essa noção.
Nesse contexto, apesar de tudo estar aparentemente normal. Não está. Não há praticamente diálogo entre pais e filhos. E quando chegam na escola, querem por seus assuntos em dia porque praticamente não conversaram com eles em casa. E eu nem mencionei a TV: que paralisa familiares durante horas diante de sua programação. Na hora da TV é proibido conversar. Qualquer tentativa é impedida com certa agressividade.
Pais, as crianças precisam de atenção, de carinho, de orientação.
Pais, prestem mais atenção aos seus filhos. Curtam seus filhos enquanto são pequenos. Porque o mundo está aí, esperando por eles. Depois que crescem, suas atenções são outras. Suas emoções são outras.
Feliz Dia das Crianças a todos.
Animal salva bebê de babá cruel
Autor: Profª. Gorete | Publicado: 2013-09-24T12:56:00-07:00

Nossos animais de estimação nos amam incondicionalmente. É um amor muito forte, que os faz nos proteger sempre, mesmo que não saibamos ou que não percebamos. Dessa forma, devemos sempre tratar nossos animais com muito amor e carinho. É isso que eles merecem.
Nos Estados Unidos, um casal descobriu que a babá maltratava o bebê por causa do seu animal de estimação.

Saiba mais:

Casal descobre agressão de babá com ajuda do cachorro

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com/cachorro-ajuda-casal-a-descobrir-agress%C3%B5es-de-bab%C3%A1-em-beb%C3%AA-185410144.html
O amor é tudo
Autor: Profª. Gorete | Publicado: 2013-10-24T11:25:00-07:00

O amor é o sentimento mais nobre que existe: protege as pessoas, faz inimigos se darem as mãos, faz com que chefes sejam humildes, faz milagres. O mundo está com falta de amor. Muitos reclamam que são infelizes, que não atingem conquistas simplesmente porque não valorizam o que têm: não AMAM o que têm. E o que é pior: não se amam.
Pessoas disfarçam o amor com bens materiais, pois amam o dinheiro, não as pessoas. O dinheiro é passageiro. O amor dos amigos, dos filhos, dos pais, não. O amor de Deus é eterno. Deus nos ama incondicionalmente.
Estou ouvindo ao longe uma mãe gritar com o(a) filho(a). Perdeu o controle. Quando a pessoa grita é porque o amor não está no seu coração naquele momento. O amor tem que ser mais forte do que o cansaço, do que as frustrações do dia a dia, do que as chateações do trânsito, do que o mau humor de certas pessoas. O amor tem que preservar quem amamos. As pessoas que amamos nos são caras.
Infelizmente nem todos sabem o que é isso. Nem todos amam e não podem dar amor a ninguém porque ninguém dá aquilo que não tem.
Amei o texto que vou compartilhar e espero que vocês também gostem.

A vida é isto
Apresentando: Maui Trio
Autor: Thiago A. Lucena | Publicado: 2010-06-21T13:52:00-03:00

Já havíamos postado (dia 5 de abril/2010) que fomos à Prainha para fazermos umas filmagens de uma idéia que tivemos: fazer um vídeo de apresentação da banda. Então o resultado dessa manhã meio chuvosa de gravações pode ser visto aqui através do youtube. Na verdade não se trata apenas de um material de alta qualidade, mas sim de um trabalho muito bem editado pelo nosso amigo Rodrigo Galha, nem preciso recomendar, pois o vídeo já fala por si. Fizemos então dois vídeos, um deles é a apresentação da banda, contando toda a história da formação do trio e o outro é a banda tocando, ambos podem ser visualizados em altíssima definição, 1080 linhas, ou seja, em Full HD.O segundo vídeo é também de uma qualidade excelente, foi igualmente filmado e editado pelo Rodrigo, sendo feito no mesmo dia, só que a noite num estúdio. Nele foi utilizada a canção autoral “Elefantes”, aquela mesma, que nada tem a ver com o paquiderme, mas que é extremamente relax... rsss... essa música sempre teletransporta minha mente pra praia quando ouço!A banda passa por um momento de extrema felicidade, agradecemos muito, principalmente à DEUS que tem colocado as pessoas certas no nosso caminho e que nos ajudam a fazer trabalhos maravilhosos e muito mais está por vir...Vida longa ao Maui Trio!Thiago Lucena - "O Maui Oculto"
Concurso Lost Band Search
Autor: Maui Trio's Blog | Publicado: 2010-05-12T13:18:00-03:00

Olá! A marca de surf "Lost" está organizando um concurso de bandas chamado de "Band Search", o qual o Maui Trio está inscrito!!! Nessa 1ª fase é criada uma página para cada banda com foto, release, vídeo e duas músicas para os usuários votem nas bandas que gostarem, pra isso  devem fazer um breve cadastro (só nome e e-mail). Velho esquema: as mais votadas participam do festival e concorrem a prêmios.. fama.. gravação de cd.. jatinhos.. etc.. etc.. rsrsEntão pedimos a vocês que curtem a banda dessem aquela forcinha clicando lá no Maui se possível rsrs..Segue aí o link: http://tinyurl.com/2359v3rAbraço a todosThiago Lucena - "O Maui oculto"
Maui Trio na Rádio da Faculdade Facha
Autor: Daniel | Publicado: 2010-05-06T12:22:00-03:00

Bom dia a todos os ouvintes...Foi nesta semana que rolou a nossa entrevista no programa Esquadrão Cultural da faculdade FACHA em Botafogo. O programa foi gravado na própria faculdade e é veiculado nos campi e no site do programa. Foi bem descontraída a conversa e falamos sobre algumas curiosidades e como foi fundada a banda e um de nossos entrevistadores já havia estado no Havaí, mais precisamente na ilha de Maui...ehehe nossa meca espiritual ....ahah foi bem legal! O pessoal entendeu o som e a proposta da banda, o programa ainda está em finalização e assim que estiver o audio OK eu posto no blog.Abração..Ps: as fotos!Quem quiser ouvir a entrevista na íntegra é só clicar no player ou baixar o mp3:http://www.divshare.com/download/11363036-64e
Festival da Associação de Stand up Paddle
Autor: Daniel | Publicado: 2010-08-19T11:10:00-03:00

Fala galera, neste mês rolou em Geribá, Búzios o campeonato da SUP Rio, a associação de Stand up Paddle do Rio de Janeiro, e resolvi arriscar a sorte...ehehe. Nesses últimos tempos estou remando e pegando onda de SUP (Stand up Paddle) e estou realmente amarradão com esse esporte, a possibilidade de pegar ondas bem pequenas e a perspectiva única de cima da linha d’água dão uma sensação especial.O campeonato começou bem cedo no sábado e o mar estava bem lisinho com um terral fraco com ondas de meio metro ótimas para o SUP. Como eu havia acordado as 5:30 da manha pra ir pra búzios cheguei em cima da hora da minha bateria morrendo de fome, foi chegar, dar um alô no pessoal e cair na água (Foi uma agua de côco e benção,hahaha).Eu estava meio frio, mas o mar estava superdivertido com uma vala bem definida na área do campeonato, minha melhor onda foi um 4,53, uma direitinha cavada. Minha bateria foi com o Bob o organizador do campeonato e o Thiago Mariano, um cara super gente fina também(que ganhou o campeonato merecido). Como o formato da competição era de somatórios(que fizesse as melhores notas no dia ia pra final o clima era bem tranquilo dentro dágua) Minha segunda bateria foi bem melhor, já havia feito um free surf de tarde e estava com a prancha mais no pé do que de manhã. E a minha melhor nota foi um 7,53 (!!!) eheheh nem eu acreditei...comemorei eu e Pati com champanhe o meu 7° lugar, foi maneiríssmo o campeonato!Agradecimentos a Art in Surf, Toni e Rafa (a Terry chung 8’11 que andava sozinha era dele,ahahah) Bob da SUP Rio, Cláudio Cabelo por ter me incentivado a correr e todos que fizeram a vibe do sup ser tão boa...Link do evento: http://www.suprio.org/site/Fotos.htmlMahalo,Daniel Paivaehehe, a prova do crime:
Radio PUC
Autor: Bruno | Publicado: 2010-05-26T16:41:00-03:00

Saudações rapazes e raparigas,Ontem terça-feira foi ao ar uma entrevista exclusiva que fizemos na Radio Puc, entrevista que por sinal foi muito bem conduzida pela Gabi Costa. Falamos um pouco do surgimento da banda, influências, planos e etc....Para conferir a entrevista acesse:http://puc-riodigital.com.puc-rio.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?sid=124Ou então clique diretamente no player:Espero que vocês curtam.abraços,Bruno da Maui
Maui Trio na Telinha!
Autor: Daniel | Publicado: 2010-05-19T11:55:00-03:00

Vai ao ar neste domingo 23/05/10, no programa Novo Bando na Tv Rio (canal 6 da Net) às 9:30 da manhã com reprise as 02:00 da madruga, nosso clipe da música Elefantes. O programa Novo Bando é uma iniciativa bem legal de registrar e divulgar a cena independente carioca.  Fiquem ligado e não durmam nos reclampes do plim-plim.Um super agradecimento a Banda Wagner José e seu Bando pelo convite.AbraçoDaniel
Maui Trio participa da trilha sonora de documentário universitário
Autor: Luiz Urjais | Publicado: 2010-05-18T11:32:00-03:00

Aloha!!Parafraseando meu companheiro Daniel: a Maui Trio "World Classic Productions" tem o prazer de anunciar a mais nova empreitada... Estamos participando da trilha sonora do documentário "Estagiar", que tem a direção de Aline Souza e Derek Corrêa.O filme ainda está em processo de finalização e assim que estiver pronto, posto aqui o vídeo, para a galera conferir o "trampo". Como podem perceber, somos um trio multimídia! É só chamar, que "tamos aí"! rsSegue abaixo o cartaz de divulgação, para atiçar a curiosidade da galera! ^^Valeuu!!
Show no Saloon 79, próxima quinta!
Autor: Thiago A. Lucena | Publicado: 2010-11-16T15:09:00-02:00

Fala galera,Nesta próxima quinta-feira 18/11/2010, nossa banda estará realizando show no Saloon 79 em Botafogo, a casa abre por volta de 20hs e além do Maui Trio também terá show da banda "Os dissidentes".Local: Saloon 79, Rua Pinheiro Guimarães nº79, BotafogoHorário: abre apartir das 20hsBandas: Maui Trio e Os DissidentesPreço: R$12,ooPromoção: Mulher com nome na lista até 22hs não paga, para colocar o nome na lista ligue (21) 8566-9099 falar com thiago, (21) 9468-7749 falar com Daniel ou envie um e-mail para: maui.trio@yahoo.com.brSiga o twitter @mauitrio Esperamos todos lá!!!Thiago Lucena
TV Garagem do Faustão, AMANHÃ, ao vivo!
Autor: Luiz Urjais | Publicado: 2010-05-19T22:16:00-03:00

Aloha!!Vamos participar do "Mapa da Música", nesta quinta-feira, dia 20, às 18h30, no site do Domingão do Faustão. "OOOOO LOUCOOO MEU", isso mesmo! A Maui Trio fará parte da estréia do quadro que vai ao ar, ao vivo, no site: http://www.globo.com/domingaodofaustao. Convidamos todos a acompanharem na telinha - do computador! - mais essa aventura do trio! Agradecemos o convite feito pelo pessoal da direção! E reitero que achamos super legal um canal, como esse, direcionado à galera que produz música de forma independente! Parabéns pela iniciativa e, em nome do trio, desejo sucesso ao programa!Valeuu!Como já rolou, confiram na íntegra no player abaixo: Por: Luiz da Maui Trio
Blusa
Autor: Gilvaine Couto de Oliveira Sewo | Publicado: 2017-07-30T20:27:00-03:00

Blusa em crepe preto, com renda e aplicação de guiper.

Corpo em tecido

Recortes na frente,  atrás e barrado em renda,

prendidos com guiper.

 Linda    

                        e

                                   charmosa!

Nas costas, duas carreiras de guiper
      
Regata
Autor: Gilvaine Couto de Oliveira Sewo | Publicado: 2017-07-08T21:00:00-03:00

Blusa regata em viscose

Contém 3 pregas macho no decote,

e aplicação de viés, de cetim,  na cava e decote.

Bem leve e soltinha.

Ótima para o verão.
Regata
Autor: Gilvaine Couto de Oliveira Sewo | Publicado: 2017-07-08T21:20:00-03:00

Blusa regata com aplicação de viés de cetim, nas cavas, decote e na frente, descendo até a barra.

Foi postado outro modelo nesse mesmo tecido.

Versões bens favoráveis para o verão.
Porta Moedas
Autor: Gilvaine Couto de Oliveira Sewo | Publicado: 2017-03-12T18:52:00-03:00

                 

Lindas

       Práticas

Fácil de fazer
Regata
Autor: Gilvaine Couto de Oliveira Sewo | Publicado: 2017-05-07T18:30:00-03:00

Regata em cambraia trabalhada.

                  
            Aplicação de viés cetim.

Detalhe do tecido: A cor vermelha é transparente. A branca, não.
Loucas por bolsas
Autor: Calliane Andrade | Publicado: 2012-08-04T21:48:00-03:00

Amores já deu pra perceber que voltei com tudo né ? pois bem vamos falar agora sobre as nossas fiéis companheiras , aquelas que levam tudo o que precisamos aonde quer que agente vá e que dão um toque sofisticado aos nossos look's , eu to falando nada mais nada menos do que das BOLSAS ! seja de mão , de lado , de costas ou em qualquer outro lugar elas estão sempre com agente não é mesmo ? então vamos conferir as novas opções e tendencias das nossas bolsinhas .
Capas para Iphone
Autor: Calliane Andrade | Publicado: 2012-08-04T21:35:00-03:00

Gente linda do meu mundinho , você já reparam que os Iphone's estão cada vez mais personalizados !? pois é , existem capinhas muito lindas para essa nova invenção tecnologia , vamos conferir algumas ?
Cabelos
Autor: Calliane Andrade | Publicado: 2012-08-04T22:27:00-03:00

Vamos as tendencias

                                                       Tranças

Cachos :

Coloridos :

 

ocasiões especiais :
GTA 5 (MOSTRANDO ALGUMAS COISAS)
Autor: David | Publicado: 2011-12-18T14:45:00-08:00

GTA V Esta Chegando Ao Brasil Com Novidades
Carros (Brasileiros)Varias Armas(Potentes)Até Carros de Formula 1
La vai algumasimagensla no GTA5 essasimagensfoi a rockstar que tirou ealgumasestãono SiteOficialda Rockstar Games

SE COPIAR BOTA CREDITO FLW:DSE NAO BOTAR CRÉDITOS SUA CONSIENCIA VAI PESAR
Usar apenas Whey protein no pós-treino ajuda?
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-05-23T13:55:00-03:00

A principal necessidade do nosso organismo no momento após o treinamento, ainda seria repor as reservas de glicogênio depletadas durante o exercício físico. 

O consumo de carboidratos (dextrose, maltodextrina) em conjunto com uma fonte protéica de rápida absorção (whey protein) é recomendado. 

Consumir apenas proteína após o treino é um grande desperdício.
Papel dos carboidratos
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-06-19T13:08:00-03:00

É fácil demostrar o papel crucial do metabolismo dos carboidratos no suprimento de energia para a atividade física. 

No exercício de alta intensidade, a maioria da demanda energética é suprida pela energia que se torna disponível pela degradação dos carboidratos. 

No exercício de intensidade moderada e de duração prolongada, o desempenho comumente é limitado pela disponibilidade dos carboidratos como combustível.

Consequentemente, o suprimento de carboidratos e seu metabolismo são fundamentais para a capacidade de trabalho físico. 

Mesmo em repouso, a falha na manutenção de concentração da glicose no sangue (a qual fornece combustível à base de carboidratos ao cérebro e a tecidos), acarreta disfunções do sistema nervoso, que pode progredir para o coma e a morte.
Evento ciclístico de longa distância, Audax Floripa - 200km
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-05-17T13:37:00-03:00

O evento ciclístico de longa distância Audax Floripa, aconteceu no dia 29 de abril de 2012 e teve um percurso extenso totalizando 200km, sendo certificado e devidamente homologado pelo Audax Club Parisien.

O Local de concentração para a saída oficial foi no Portobello Shop, na Avenida Madre Benvenuta - Santa Mônica (ao lado do Shopping Iguatemi). O horário de largada era prevista para as 6h da manhã, mas teve atraso de 16minutos aproximadamente.

Na concentração de largada, estávamos em três amigos ciclistas audaciosos, Fabio Marcon Menegaro (112), que já participou de outros eventos do Audax como a etapa de Criciúma em 2011. Estreantes nesse evento estavam o ciclista Giorgio Menegaro (234) e Everton Pileski Pereira (182). Ver foto abaixo.

O percurso teve um extensão de 200km:

Passamos por diversas situações, asfaltos, pontes, ruas de calçamentos onde agente sofria ainda mais para tentar preservar as bikes de eventuais contratempos mecânicos que poderiam vir a acontecer.

Passamos por lugares incríveis, e outros pedalando rápido para deixar o local mais rápido possível.

Do movimentado tráfego urbano ao silêncio das matas, musicas de lares e gritos de motivação o pessoal da  ilha da magia Floripa, nos motivavam para pedalar e seguir em frente. Aqueles cheirinhos de churrasco que sentíamos próximo do meio dia, e a nós apenas restavam hidratar, comer bananas e reabastecer nos postos de controle (PC) a cada 50km. 

Certos momentos durante pedalada, a cabeça voa longe, curtindo a paisagem, da atenção na pista, as vezes um olhar cansado para algum fotógrafo que ali estavam para capturar algumas imagens do evento.

Momentos que também apenas se sentia a força no giro do pedal, e ouvia o barulho do atrito dos pneus no asfalto com o som  da respiração, curtindo a dor e o cansaço. Das subidas as decidas, ou no plano a fadiga vinha se concentrando a cada kilômetro vencido. Os kilômetros finais pareciam interminávies dores nos joelhos, glúteos, coxas, panturrilhas, braços, trapézios, pareciam não aguentar. 

Mas com garra, determinação, persitência e companheirismo, fechamos o Audax-Floripa em 9hora 37min.

A previsão máxima para completar o evento era de 13h 30min.

Parabéns a todos que participaram.

Um grande Abraço aos amigos que nos incentivaram, e em breve quem sabe estaremos participando dos 300km.

787 inscritos

675 largaram

Profissões mais presentes

40 administradores de empresa

40 advogados

40 analistas de sistema

90 empresários

30 vendedores

60 engenheiros

30 estudantes

30 médicos

40 professores

70 servidores públicos

Nossa colocação:

Fábio Menegaro:    134º Tempo: 9:39:46.5

Everton Pileski:      135º Tempo: 9:39:46.7

Giorgio Menegaro: 137º Tempo: 9:39:47.9
PREPARE-SE PARA O VERÃO E CARNAVAL 2013
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2013-01-04T18:04:00-02:00

VERÃO E CARNAVAL.... PEDE CORPO ++++++ SARADO BEM DESENHADO... MARQUE UMA CONSULTORIA E GARANTA OS RESULTADOS...!Entre em Contato: 048-99448351
Esclarecimento do uso de Whey Protein com leite pós-treino
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-05-23T13:11:00-03:00

A whey protein é uma proteína de rápida absorção. Característica que a faz muito especial no período pós treino, quando nosso organismo está ávido por nutrientes. 

Mas o consumo de whey protein com leite, irá retardar todo esse processo. 

Tanto antes, como após o treinamento, o consumo do suplemento deve ser com água, visando um rápido esvaziamento gástrico.
AUDAX - RANDONÉE
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-05-01T14:50:00-03:00

A palavra "Audax" vem do latim, audacioso, corajoso, é o nome dado no Brasil a este evento ciclístico não-competitivo e de longa distância, conhecido internacionalmente também pelo nome de "randonnée".

O grande foco dos eventos Audax no Brasil é a possibilidade de percorrer longas distâncias em veículos de propulsão exclusivamente humana no seu próprio ritmo (em francês, allure libre), terminando o percurso dentro do tempo limite estabelecido. Vale salientar que na França tal estilo de evento é chamado de randonnée, enquanto no Reino Unido utiliza-se termo Audax.

Este uso conflituoso da nomenclatura do evento tem causado alguma confusão, ainda mais tendo-se em vista que a entidade que organiza o Randonneur Paris-Brest-Paris é o Audax Club Parisien.

Além do tempo estabelecido, deve ser observado o regulamento, que exige equipamentos de segurança a serem aplicados tanto no equipamento quanto usados pelo ciclista: capacete, luzes dianteira e traseira afixadas à bicicleta, pilhas reservas e colete refletivo.

Os principais eventos são as pedaladas conhecidas como brevets (certificados de capacidade) de 200km, 300km, 400km, 600km e 1000km que são homologadas pelo LRM. Estes eventos são abertos aos ciclistas em geral.

O tempo máximo global para cada percurso é dado pela tabela abaixo, de acordo com a regras do LRM. Neste tipo de pedalada existem postos de controle com horário de abertura e horário de fechamento pré-determinados. Cada ciclista recebe um cartão de rota com o percurso a ser percorrido e localização dos postos de controle, onde deve carimbar seu cartão de rota e marcar o horário de passagem.

Distância

Tempo Máximo

Global Classificatório

200 Km
13 hrs. 30 min

nenhum

300 km
20

brevet 200 Km

400 Km
27

brevet 300 Km

600 Km
40

brevet 400 Km

1000 Km
75

brevet 600 Km

1200 Km
90

brevet 600 Km

Resumindo:
Para participar do Brevet de 300km o ciclista devera ter feto antes (no mesmo ano) o Brevet de 200, para participar do Brevet de 400 deverá ter feito o de 300 (no mesmo ano) e para participar do de 600km deverá ter feito o de 400 no mesmo ano. A série completa é a qualificação para qualquer evento de 1200km LRM no mundo (no mesmo ano).
Acesse a FanPage no Facebook e CONCORRA...!
Autor: Everton Pileski | Publicado: 2012-08-23T11:23:00-03:00

O tempo está passando... Corre pessoal....

Para participar ACESSE O LINK:

https://www.facebook.com/pages/Everton-Pileski-Personal-Trainer/252290598167175

 só CURTIR, Compartilhar... Boa SORTE...!
Receita: Pizza light
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-02T14:26:00-02:00

PIZZA!
Quem não gosta?

História:
A pizza é tipicamente italiana, porém babilônios, hebreus e egípcios misturavam trigo, amido e água e colocavam pra assar há mais de 5000 anos! A massa era bem parecida com os pães árabes de hoje e recebia o nome de piscea.
Na Itália, a pizza era um alimento de pessoas humildes. Perto do começo do primeiro milênio, surgiu o termo picea, em Nápoles, berço da pizza, que significava um disco de massa assada com ingredientes em cima.
Chegou ao Brasil com os imigrantes italianos e caiu no gosto, principalmente dos paulistanos.
São Paulo é a segunda cidade no mundo com maior número de pizzarias, perdendo apenas para Nova Iorque. São aproximadamente 6000 pizzarias que servem 1.500.000 de pizzas por dia.

Bom, contado um pouquinhozinho da história da pizza, vou agora dar uma dica de uma pizza que é fácil de fazer e fica gostosinha!

Ingredientes:
1 Tomate
1/2 Cebola
1/2 dente de Alho
Sal a gosto
Água
Massa pronta de pizza para frigideira integral (encontra em supermercados grande)
Queijo branco
Fatias de peito de peru light

Como fazer:

Molho:

Bata o tomate, a cebola e o alho no liquidificador e coloque um pouquinho de água, caso o molho fique "seco". Sal a gosto.

Montagem:

Pegue a massa pronta e coloque um pouco de molho.
Coloque uma fatia de peito de peru light e fatias de queijo branco.
Leve à frigideira e deixe de 3 a 5 minutos.

Sirva quente!
4º dia pós gastroplastia
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-25T10:50:00-03:00

Hoje é meu 4º dia pós gastroplastia e tá tudo bem tranquilo...
Não sinto fome e pouca vontade, na verdade, eu fiquei com muita vontade de comer salada de alface (o.O), por isso estou evitando ao máximo ir na cozinha, pra não ter que lidar com isso.
Recebi visita da mãe da Paty, a Lu, a Paty é como uma irmã pra mim e ela está nos EUA e estava querendo saber como eu estou... gostei muito da visita dela. Aliás, em maio elas trarão Centrum pra mim de lá que é BEM mais barato!
Meu intestino já está funcionando e bem até demais, eu diria. hehehe
Até o momento, estou levando super de boa tomar meus gatorades e águas de côco, o que realmente me incomoda é a dificuldade de locomoção... Ai, não vejo a hora de voltar a trabalhar pra ficar mais ativa.
E também de voltar pra faculdade!
Hoje me pesei, me deu na telha, resolvi me pesar!
Operei com 106,5kg e hoje, 4 dias após a cirurgia, estou com 103,9kg!!! 2,6kg a menos!!!
Que felicidade extrema!!!

E tenho que aproveitar e agradecer muito a minha mãe que tem sido essencial nesse processo!
Ela quem me ajuda a levantar da cama, a colocar a minha roupa, me ajuda com os curativos e me lembra dos remédios!
Te amo, mãezinha! Demais, demais!
Operada!!!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-23T15:08:00-03:00

E pronto, agora sim sou uma gastroplastizada!
Fui encaminhada para o centro cirúrgico às 14h e enquanto esperava pra ser levada, rezava pra todos os santos e pra Deus. Tinha uma moça que operou um pouco antes de mim que estava gemendo de dor e eu fiquei meio apavorada com isso...
Mas beleza, fui pra sala de cirurgia e me senti dentro do seriado House. hehehehe
Segundo meu médico, a minha cirurgia levou cerca de 1h30 e foi uma das mais rápidas e que menos deu trabalho pra ele. Ufa!
Fiquei na sala de recuperação até às 20h! O.o
A noite foi difícil, dores nas costas por ficar muito tempo deitada, vontade terrível de vomitar e não tinha nada no estômago... Até que surgiu uma enfermeira abençoada com um santo remédio e eu consegui descansar...
Dia seguinte foi mais tranquilo, pude beber água. O chá que levaram pra mim de erva doce, acho, não desceu bem... O suco eu não quis, só queria água! Até que, às 12h veio a sopinha, que eu tomei umas 4 colherinhas e me fez bem...
Andei pelo hospital, eu e mais 3 gastroplastizados, dava até pra apostar uma corrida, hahahaha.
Tomei banho e troquei o curativo e pra minha surpresa, minha cicatriz está bem menor do que eu pensava, cerca de uns 6 a 8cm! E o dreno nem tá tão nojento assim...
Recebi a visita da Ste e fiquei super feliz! =)
Essa noite, eu dormi tranquila, como um anjinho...
Mamãe ficou comigo o tempo todo, tadinha!
Hoje recebi alta e vim pra casa toda feliz!
Estou fazendo os exercícios com o Respiron...
E, acho que vou dar meu passeio de 10 min por todos os cômodos...
Já já tenho que tomar meu Gatorade!
Depois escrevo mais!
4ª sessão com a psicóloga!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-03T19:29:00-02:00

Hoje foi a minha quarta sessão com a psicóloga.
Era dia de levar minha mãe no consultório e pra minha surpresa, eu não entrei e sim minha mãe.
Elas conversaram e a psicóloga falou que minha mãe vai ter que me apoiar muito enquanto eu estiver em casa e coisas assim...

Bom, dia 15/02 última sessão pré-operatória com a nutricionista e devo ir no meu médico pegar a carta de internação e pagar instrumentista, aliás, nada a ver a Unimed não cobrir isso!
Dia 16/02 - última sessão pré-operatória com a psicóloga
Dia 17/02 - Consulta com o anestesista no Hospital Beneficência Portuguesa.
Dia 21/02 - Operar! =)

17 dias!!!
6,6 kg a menos!!!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-28T17:18:00-03:00

Nossa! Tô super feliz, super mesmo!
Hoje eu pesei e perdi 6,6kg!
Me deu uma felicidade extrema! Nem acredito!
Obrigada Papai do céu!
Só que nem tudo são rosas... eu ando num humor infernal e parece que tudo que passa na TV é sobre comida!
Não sinto fome alguma, mas fica aquela vontadinha de colocar algo diferente do que caldos, chás e gatorade na boca.
Estava assistindo jornal e lá me mostra uma reportagem sobre o catchup e mostarda e nisso mostra uma coxinha...
Eu to com uma vontade de comer essa coxinha! Sem noção, e isso pq eu nem gosto muito de coxinha!
Sabe aquela coxinha de bar bem buteco? Com pimentinha? Então... O.o
Hahahahaha
Apesar de que minha mãe está me ajudando bastante a controlar esses sentimentos gordos!
Ahhhh, tinha esquecido!
Sabe outra coisa que eu morri de vontade: Salada de alface! Sério! O_o
Hahahaha...
Ai, vou demorar pra postar aqui, meu modem pifou e estou aguardando a boa vontade da NET de mandar um técnico aqui em casa...
Enquanto isso, venho aqui na casa do papai... ¬¬
=P
3ª semana!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-03-10T15:26:00-03:00

Ai, detesto ficar sem internet!
Até o momento, a novela da minha internet não foi resolvida! Se não fosse o acesso ao MSN pelo celular, acho que já teria surtado! (desculpem por não conseguir comentar nos blogs, assim que voltar a internet, prometo comentar em toooodos! Rs)
Quanto à cirurgia, está tudo tranquilo. Tirei o dreno e meu segundo umbigo - forma que chamo carinhosamente do local onde estava o dreno - está cicatrizando. Meus pontos estão secos e em muitas partes só tem a linha avermelhada...
Ontem passei mal, queda de pressão, acredito não estar me alimentando corretamente pois ando dormindo mais do que deveria... (sou muito preguiçosa!)
Hoje acordei bem, minha mãe bateu leite desnatado com um pedacinho de mamão, banana e maçã... um banquete de 100ml!
Já estou na sopa mais grossinha, uma quase papinha de neném... Sinto que está não tão ruim assim.
Não vejo a hora de chegar semana que vem e poder comer polenguinho! *~*
Ah! O mais importante: Me pesei: Perdi 10kg, 10kg em 15 dias! *~*
Será que consigo perder mais uns 5, ultrapassando, assim, a meta?
Espero que sim!
E é amanhã!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-20T23:19:00-03:00

E chegou a hora! Opero amanhã! Ai, que ansiedade!
O dia hoje foi tranquilo, dormi tarde ontem pra acordar tarde hoje e ficar menos tempo com fome, já que hoje a dieta foi só de líquidos.
Mamãe fez sopinha pra mim batida no liquidificador, a minha sorte é que eu adoro papinha! Hahahaha!
Arrumei minhas malas, comprei os remédios, tomei o Leite de Magnésia (porreta, hein?), todos os documentos arrumados, todas as minhas medidas foram devidamente tiradas (depois posto aqui), celular carregado, colocadas as músicas preferidas nele, cinta, meia e Respiron guardados, ia levar um livro, mas tenho certeza que  eu não vou lê-lo e será só mais peso.
Estou pensando em levar minha ursa de pelúcia, ainda não estou 100% certa disso...
Operarei às 16h, acho que serei a última ou penúltima O.o
Tô pensando: Como vou ficar das 22h às 16h sem nem colocar água na boca? Dormindo, claro! HuaHAUHAu

E acho que não tenho mais o que escrever, tô tentando ocupar a cabeça pra não pensar mais nisso, senão a ansiedade me consome...
E como a Bruna falou pra eu escrever:

ME AGUARDEM...VOU FICAR MAGRA E LINDA!!!

;P

Aproveitando, vou colocar um vídeo do procedimento que vou fazer:
Acabaram as férias.... =/
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-10T23:39:00-02:00

As férias acabaram... =/
Só não vou reclamar pq graças à Deus estou trabalhando e amo meu trabalho. É cansativo, às vezes estressante, mas eu adoro e gosto mais ainda das pessoas que trabalham comigo.

Aiê, hoje eu passei por um "perrengue" que não passarei mais depois de operar!
Estava voltando do trabalho, no fretado da empresa e o motorista PASSOU O MEU PONTO! Eu bati na portinha e ele encostou o microônibus e eu tive que andar bem mais a pé. Como cansa! =/
Uma porcaria, camiseta do uniforme subindo, cofrinho aparecendo. Ai, que nervoso! Sem falar nesse calor horroroso e ficar com a testa toda suada e saber que estão pensando: "Olha lá a gordinha, ctz que ela vai morrer antes de chegar!" Hahahahaa... tá, exagerei! Mas ai, que raiva!

Ainda bem que faltam 11 dias, ou 10, né? Já que faltam 20minutos para dia 11/02!
Ai caramba!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-15T23:06:00-02:00

E ai, hoje bateu o medo, a ansiedade, o nervoso. Caiu a ficha: Eu vou operar! Já era, não tem mais jeito!
Estou com medo, muito medo... nunca achei que seria tão cagona. É estranho, vai acabar minha desculpa, vou ter que encarar a vida de frente agora! Isso é ótimo, mas dá medo. Pelo menos, eu estou.
Estou com vontade de chorar, não sei explicar. É um misto de felicidade e apreensão.

Peguei hoje meus papéis da internação, dia 21/02 devo estar às 7h no Hospital Beneficência Portuguesa para ser internada. Provavelmente serei operada às 16h.
Comprei a cinta hoje.
Tive a última sessão pré-operatória com a nutricionista e amanhã terei a última com a psicóloga.
Peguei meu cardápio.
E ai, nervosismo à flor da pele!
Agora: DOIS DIAS SEM ÁGUA?
Autorização da Unimed em mãos!
Autor: Lihh__ | Publicado: 2011-02-07T18:37:00-02:00

A perícia estava marcada para hoje às 11h20. Até que foi rápido lá.
E, graças à Deus, estou com a operação autorizada! Ae! *~*
Amanhã é meu último dia de férias, volto pro trabalho na quarta.
Aiii! Daqui duas semanas, essa hora eu estarei operada!
#ansiosa
Autor: SJA ADVOCACIA E CONSULTORIA | Publicado: 2016-04-21T10:16:00-03:00

<!--
function Abre(url, width, height)
{
window.open(url,"_blank","resizable=yes,toolbar=no,status=no,menubar=no,scrollbars=yes,width=" + width + ",height=" + height)
}
function Fun_Enviar(formID)
{
 var formularios = document.forms.length;
 for(i=0;i<formularios;i++)
  {
  if(document.forms[i].name==formID)
  {
  var formulario = i;
  break;
  }
 }
 var num_respostas = document.forms[formulario].opcao.length;
 var resposta = num_respostas;
 var respostas = "";
 for(i=0;i<num_respostas;i++)
  {
  if(document.forms[formulario].opcao[i].checked)
   {
   resposta = i;
   if(respostas)
   {
    respostas=respostas + "&";
   }
   else
   {
    respostas=respostas + "?";
   }
   respostas=respostas + "opcao=" + document.forms[formulario].opcao[i].value;
  }
 }
 if(resposta==num_respostas)
 {
 alert("Uma opção deve ser escolhida!");
 }
 else
 {
 Abre("http://www.enquetes.com.br/enquete.asp" + respostas,400,340);
 }
}
//-->

Você aprova que a presidente Dilma reclame estar sofrendo impeachment na ONU?
Não. É um tema que diz respeito ao Brasil, ela abusa das prerrogativas do cargo
Sim. É direito dela reclamar, mesmo que prejudique a imagem do Brasil no exterior.

Votar
resultado parcial...
A INCONSTITUCIONALIDADE DO EXCESSO DE PRAZO PARA JULGAMENTO DE PROCESSOS JUDICIAIS.
Autor: SJA ADVOCACIA E CONSULTORIA | Publicado: 2012-03-19T09:38:00-03:00

DO EXCESSO DE PRAZO PARA JULGAMENTO DE PROCESSOS JUDICIAIS. Fato lamentavelmente comum é a demora injustificada no andamento de processos judiciais. Atos processuais que poderiam levar semanas, levam meses, para serem decididos. Tal conduta do Poder Judiciário ofende direitos e garantias individuais do cidadão, que é um bem protegido pela Constituição Federal que expressamente garante, no art. 5º, inciso LXXVIII, da Constituição Federal de 1988, incluído pela Emenda Constitucional nº 45, de 2004, “a todos, no âmbito judicial e administrativo, são assegurados a razoável duração do processo e os meios que garantam a celeridade de sua tramitação”. Essa ordem é impositiva quanto dirigida à Magistratura e esta na disciplina da Lei Orgânica da Magistratura Nacional que afirma ser dever de todo magistrado – art. 35, II e III, da Lei Complementar nº 35 de 14/03/1979, “não exceder injustificadamente os prazos para sentenciar ou despachar” e “determinar as providências necessárias para que os atos processuais se realizem nos prazos legais”. Como o Poder Judiciário está lutando para se tornar mais aberto e transparente, e, com claro objetivo de se aproximar mais da população em geral, visando garantir a plenitude do direito de petição, da ampla defesa e do devido processo legal, qualquer cidadão atualmente pode reclamar perante o CNJ – Conselho Nacional da Justiça, através de petição formal de reclamação por excesso de prazo, conforme modelo fornecido pelo próprio site do CNJ. Isso merece aplausos, é grátis, não precisa de advogado para formular a reclamação. Cabe ao cidadão fazer uso desse direito, sempre que precisar. 
DO EXCESSO DE PRAZO PARA JULGAMENTO DE PROCESSOS JUDICIAIS
Autor: SJA ADVOCACIA E CONSULTORIA | Publicado: 2012-03-26T08:50:00-03:00

DO EXCESSO DE PRAZO PARA JULGAMENTO DE PROCESSOS JUDICIAIS. Fato lamentavelmente comum é a demora injustificada no andamento de processos judiciais. Atos processuais que poderiam levar semanas levam meses, e, os que poderiam levar meses, levam anos, para serem decididos. Tal conduta do Poder Judiciário ofende direitos e garantias individuais do cidadão, que é um bem protegido pela Constituição Federal que expressamente garante, no art. 5º, inciso LXXVIII, da Constituição Federal de 1988, incluído pela Emenda Constitucional nº 45, de 2004, “a todos, no âmbito judicial e administrativo, são assegurados a razoável duração do processo e os meios que garantam a celeridade de sua tramitação”. Essa ordem é impositiva quanto dirigida à Magistratura e esta na disciplina da Lei Orgânica da Magistratura Nacional que afirma ser dever de todo magistrado – art. 35, II e III, da Lei Complementar nº 35 de 14/03/1979, “não exceder injustificadamente os prazos para sentenciar ou despachar” e “determinar as providências necessárias para que os atos processuais se realizem nos prazos legais”. De acordo com reportagem da Folha de São Paulo, existem hoje no STF (Supremo Tribunal Federal) cerca de 7.500 processos que há mais de dois anos ainda não tiveram nenhuma decisão. Neste universo, que representa mais de 10% dos casos em tramitação, encontram-se ações ou recursos que aguardam um posicionamento da corte desde a década de 80. O acúmulo de processos e a morosidade do Poder Judiciário são conhecidos.  Mas, a partir de hoje, é possível qualificar a realidade do tribunal. Por iniciativa do presidente do STF, Cezar Peluso, e aprovação de seus colegas, o Supremo decidiu se adiantar à Lei de Acesso a Informações, que entra em vigor em maio, e passa a divulgar dados estatísticos sobre os processos que tramitam na corte. Pela primeira vez, o STF informa a quantidade de processos no gabinete de cada ministro, quantos aguardam parecer da Procuradoria-Geral da República ou a data em que foram protocolados. As informações estarão disponíveis em www.stf.jus.br. Por outro lado, como o Poder Judiciário está lutando para se tornar mais aberto e transparente, e, com claro objetivo de se aproximar mais da população em geral, visando garantir a plenitude do direito de petição, da ampla defesa e do devido processo legal, qualquer cidadão atualmente pode reclamar perante o CNJ – Conselho Nacional da Justiça, através de petição formal de reclamação por excesso de prazo, conforme modelo fornecido pelo próprio site do CNJ. Isso merece aplausos, é grátis, não precisa de advogado para formular a reclamação. Cabe ao cidadão fazer uso desse direito, sempre que precisar, seja em relação ao processo em primeiro grau, seja em relação aos processos parados na Suprema Corte.
POSSE E DIPLOMAÇÃO ACADÊMICA
Autor: SJA ADVOCACIA E CONSULTORIA | Publicado: 2012-04-27T18:10:00-03:00

No dia 25 de abri de 2012, o advogado tributarista, Dr. SINVAL JOSÉ ALVES, tomou posse e foi diplomado Acadêmico Titular da 45ª Cátedra da Academia Brasileira de Ciências Econômicas, Políticas e Sociais, ANE, no Rio de Janeiro, RJ.

Fundada em 1944, a Academia Nacional de Economia é uma sociedade particular, com caráter científico e cultural, com sede no Rio de Janeiro. Tem por finalidade estimular o progresso e desenvolvimento das Ciências Econômicas, Políticas e Sociais, estudando e discutindo os assuntos dessas áreas. Busca também preservar a história e a memória das ciências e profissões afins e estimular a reverência e a homenagem aos colegas profissionais importantes do passado e do presente.

Podem ser membros titulares acadêmicos da Academia Nacional de Economia, os brasileiros que tenham inquestionável notoriedade – profissionais de notória competência e saber –, em qualquer das ciências ou profissões abrangidas pela sociedade.
Dose mais forte leva apoio a casa de recuperação em Jaboatão
Autor: Almir Calazans | Publicado: 2012-04-06T12:34:00-07:00

Na luta contra as drogas, o programa Dose mais Forte vem realizando várias ações sociais no estado. No último dia 07/03, a equipe do programa visitou a Casa de Recuperação Maanaim.Localizada no município de Jaboatão dos Guararapes, Região Metropolitana do Recife (RMR), a instituição existe há dois anos e abriga pessoas acima de 18 anos, viciados em drogas. Os internos permanecem no local durante seis meses e recebem visitas a cada 15 dias, durante esse período, recebem apoio moral e espiritual.Com o objetivo de levar apoio para os dependentes, os voluntários do programa Dose Mais Forte, realizaram doações de cestas básicas e palestras de conscientização sobre as drogas. O responsável pelo programa no estado, Almir Calazans, sabe a importância de unir forças para combater o problemas que destrói a vida de muitos jovens “ Nós realizamos palestras de conscientização sobre o mal que a droga causa, seus efeitos e consequências, alertando sempre para que eles conheçam o alto poder de destruição que as drogas causam na vida de uma pessoa” explicou.A fundadora da instituição, Graça Miranda, lamenta a falta de recursos para manter a casa e o descaso do poder público do estado “Não recebemos ajuda por parte do governo, o que compromete o nosso trabalho. Agradeço muito aos voluntários do Dose Mais Forte, que sempre tem nos ajudado” disse.
TODOS CONTRA O CRACK
Autor: Almir Calazans | Publicado: 2012-02-04T19:40:00-08:00

A tarde do último  sábado (28) em Recife (PE) ficou marcada na vida de mais de 5 mil jovens  pernambucanos que compareceram ao grande evento "Crack, tire essa pedra do  seu caminho", promovido pela Força Jovem Brasil (FJB). O show  beneficente, que ocorreu no Parque 13 de Maio, região central da cidade, reuniu  todos em prol de uma única mobilização: combater às drogas. O dia também foi  marcado por muita alegria, animação e, sobre tudo, transformação de vida. O  deputado Ossesio Silva (PRB-PE), que participou do evento, ressaltou a  importância de unirmos força para combater esse que destruindo tantos jovens no  estado ” O crack devastador, é uma arma silenciosa que vem destruindo vidas,  famílias, principalmente jovens. Temos que nos unir para combater esse mal, toda  a Força Jovem Pernambuco está de parabéns pelo o evento.
Dose Mais Forte no combate as drogas em Jaboatão dos Guararapes
Autor: Almir Calazans | Publicado: 2012-02-21T10:57:00-08:00

Programa Dose Mais Forte tem reconhecimento de autoridades da região Um programa especial para ajudar no  combate às drogas entre os jovens de Jaboatão dos Guararapes, na Região  Metropolitana do Recife foi lançado pela prefeitura da cidade. A  intenção é que o Plano Municipal de Ações Integradas sobre Drogas atue  na prevenção, no combate e tratamento. Ao todo, são 46 ações em  conjunto, que já começaram a ser implantadas.Unidos no combate às drogas, o projeto  Força Jovem Pernambuco teve o reconhecimento da prefeitura do município,  através de ações realizadas pelo programa Dose Mais Forte na região.  Integrantes do Força Jovem foram convidados pelo prefeito da cidade,  Elias Gomes, para participar do lançamento do Plano de ações, na  oportunidade o prefeito ressaltou a importância da participação do grupo  “As igrejas evangélicas tem um grande poder de mobilização e a presença  delas contribui para que nós possamos dar um grande passo na  conscientização das pessoas” disse.“O tema das drogas está presente em toda  a sociedade, as igrejas evangélicas tem um forte poder de divulgação e  mobilização e são nossas parceiras prioritárias, assim como o programa  Dose Mais Forte que também vem contribuindo na mobilização da juventude,  e em várias ações da prefeitura que inclui o tema” explicou Karla  Menezes, secretária executiva da prefeitura.O coordenador do programa Dose Mais  Forte em Pernambuco, Almir Calazans, presente no evento, falou da  importância de ações como essa “Nós, do Dose Mais Forte, não poderíamos  ficar de fora de um evento como esse, estamos unidos junto com as  autoridades locais no combate, na prevenção e conscientização sobre o  perigo das drogas para a juventude na região” disse.
Dose Mais Forte faz visita à Funase do Cabo
Autor: Almir Calazans | Publicado: 2012-01-15T18:49:00-08:00

Dose Mais Forte esteve presente na visita da comissão de direitos humanos da Assembleia dos Deputados no CASE. Unidade integrante da fundação de atendimento sócioeducativo (FUNASE) Onde adolecentes internos se rebelaram nesta terça-feira por volta das 17:00hs. Na ocasião saíram 13 feridos e 3 mortos.A unidade tem capacidade para 166 adolecentes e atualmente 368 estão cumprindo medida sócioeducativo.
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-10-23T14:46:00-07:00

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL E ANTROPOMÉTRICA

DATA 04.07 28.07 24.08 22.09 10.10 18.10
ALTURA 1,60
PESO 67,10 65,5 65,5 64,85 63,90 64,15
IMC 26,21 25,59 25,59 25,33 24,90 25,45

CIRCUNFERÊNCIAS

PESCOÇO 32,6 32,2 31,9 31,6 32,0 32,0
TÓRAX 90,5 90,1 86,7 85,7 87,6 88,4
CINTURA 80,5 77,4 75,1 74,2 73,4 73,1
ABDÔMEN 83,0 80,7 79,4 79,4 84,0 85,1
QUADRIL 108 106 104 104,6 102,9 102,4
COXA PROXIMAL DIREITA 64,5 60,4 59,1 60,5 58,1 57,8
COXA PROXIMALESQUERDA 65,3 61,1 59,6 59,8 59,4 57,8
PANTURRILHA DIREITA 36,6 35,8 34,8 35,8 35,4 33,8
PANTURRILHAESQUERDA 36,8 36,1 34,9 35,3 35,5 33,7
BRAÇO DIREITO 27,7 28,9 30,1 27,4 28,3 28,1
BRAÇOESQUERDO 27,9 28,7 30,2 28,6 28,1 28,3
ANTEBRAÇO DIREITO 22,9 21,7 22,4 22,0 21,8 22,8
ANTEBRAÇOESQUERDO 23,9 22,1 22,6 22,2 22,6 23,4
PUNHO DIREITO 15,5

DOBRAS CUTÂNEAS

TRICIPTAL 28 25 24 23 23 24
SUBESCAPULAR 26 29 27 28 26 29
AXILAR MÉDIA 23 21 20 19 17 18
SUPRA ILÍACA 33 30 23 27 31 33
ABDÔMEN 39 32 34 38 33 34
PEITORAL 17 15 20 25 21 22
COXA 42 43 40 42 39 38
BÍCEPS 24 17 21 19 18 17
PANTURRILHA 27 19 21 23 21 24
RESULTADOS

GORDURA EM QUILOS 25,07 23,50 22,96 23,79 22,47 23,60
% GORDURA 37,36 35,88 35,05 36,69 35,17 36,23
HIDRATAÇÃO - - - 44,7 46,8 45
25.09.11 - domingo
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-26T16:48:00-07:00

9h - café, leite de soja,stévia, pão int., requeijão

14h - arroz, feijão, picanha, salada de tomate e alface

18h - café, leite de soja,stévia, pão francês com queijo

22h - iogurte
24.09.11
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-24T09:50:00-07:00

9h - café, leite de soja, stevia,pão int, requeijão

13h - bife à rolê, salada de tomate e alface, 2 castanhas do pará

15h - mamão com mel

17h - 1 x de leite de soja, café, stévia
20.09.11
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-20T18:56:00-07:00

6h - nescafé, leite de soja, stévia, pão integral, geléia de morango sem açúcar

10h - meio copinho de café + 2 bolachas salgadas com gergelim

12h30 - arroz integral, filé de frango grelhado, salada verde, 1 colher de sopa de mousse de limão

15h30 - 1 copo de suco de maracujá, 2 bolachas salgadas com gergelim

18h - 1/2 x de leite de soja, nescafé, stévia, pão int.

20h30 - arroz, sobre-coxa de frango assada, salada de alface, suco de manga natural, 1 fatia fina de manjar
23.09.11
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-24T09:49:00-07:00

Ontem fui à nutricionista me pesar e foi um 'pesar'...rs
Além de não atingir minha meta, engordei quase 1/2 kg.
Fiquei triste...
Mas nada como um dia após o outro.
Bora lá começar de novo!

5h40 - nescafé, leite de soja, stevia, pão int, requeijão light

9h - maçã

12h30 - prato de abobrinha do Habbib's

16h - café, 1 fatia fina de chocotone (Chutei o balde, né? Mas estava na casa de uma amiga!)

18h - Na UNIP: lanche natural: pão sírio, alface, tomate, cenoura ralada, peito de peru, queijo branco, maionese (nem tudo é perfeito...) 1 lata de água de coco.

21h - 1 copinho de chá com adoçante

23h30 - iogurte com quinoa

E cama que amanhã tem tcc pra fazer...rs
26.09.11 - segundona
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-26T16:50:00-07:00

5h40 - nescafé, leite de soja, stévia, pão integral, requeijão

9h30 - maçã

12h30 - arroz, feijão, filê de frango grelhado, salada de alface

15h30 - 1 pedaço de bolo e 1 copo de suco de maracujá

17h - barrinha de cereais
Caminhada na 9 com as meninas!

18h30 - 2 castanhas do Pará

19h30 - arroz integral com legumes, feijão, 2 ovos cozidos, salada de tomate, suco de melancia
08.09.11
Autor: Patrícia Helena Passos | Publicado: 2011-09-08T09:22:00-07:00

5h40 - nescafe, leite de soja, stevia, pão int, creme de ricota

9h30 - pêssego

12h15 - arroz, feijão, bisteca, brocolis

15h - maçã

17h - barrinha de cereais

18h - iogurte de mel com flocos de quinoa

20h30 - macarrão com molho a bolonhesa, suco de mamão