Concorrência desleal
Autor: Rivania | Publicado: 2017-07-31T22:03:00-03:00



Super
corredores amadores se preparam para a prática esportiva melhorando bem o VO2
max e contando com o apoio de profissionais do esporte que guiam sua evolução.



As
melhores marcas médias de super corredores amadores são, em geral, na faixa de
1h20min a 1h30min nos 21 km e 3h a 3h20min na maratona — ainda muito distantes
do que conseguem os melhores fundistas do planeta. Os motivos para esse abismo
na prática esportiva são dissecados aqui pelo treinador cubano Lázaro
Velázquez:




1) Na idade de início da prática&nbsp;esportiva
organizada e planejada, existem as chamadas fases sensíveis do desenvolvimento
das capacidades físicas. Por exemplo: se um indivíduo do sexo masculino não
desenvolver o trabalho de velocidade nas idades de 7 a 9 anos e de 13 a 15
anos, pode nunca alcançar seu máximo potencial. Acontece igual com o
desenvolvimento aeróbico, muito importante entre os 13 e 16 anos, etapa em que
deve receber os estímulos adequados para alcançar seu máximo potencial no
futuro.



2) O início tardio na prática esportiva pode
levar a lesões frequentes, o que influencia negativamente a performance
psicológica do atleta.



3) Falta tempo para verdadeiramente se desenvolver um
trabalho profissional, composto por treino (número de seções/ano),
recuperação-descanso (meios modernos que aceleram a recuperação) e alimentação.



4) Carência de equipes multidisciplinar e interdisciplinar focadas
no alto rendimento. Lembremos que o trabalho de alto rendimento, por ser caro,
é focado em poucos atletas, para os quais dão 100% de atenção.



5) Além desses fatores, os melhores corredores de resistência do
planeta têm, geneticamente, uma composição das fibras musculares adequadas. Mas
não basta só ter maior quantidade de fibras lentas; elas têm de ser treinadas
para ser recrutadas no momento certo. Possuem também menor acidose metabólica a
ritmos elevados (o que leva a uma menor acumulação de ácido lático); capacidade
maior de mobilizar ácidos graxos durante a corrida de longa duração; um
altíssimo VO2 max e uma elevada economia de enercapagia a elevados ritmos de
corrida, qualidade desenvolvida desde as fases sensíveis, dos 6 aos 13 anos de
idade, em ambos os sexos.&nbsp;



Os
tops costumam possuir um biotipo privilegiado de canelas finas, pernas mais
longas em relação ao tronco, corpos muito leves, entre outras características,
e um preparo psicológico capaz de suportar os diferentes tipos de fadiga.



Quem
deseja, mesmo assim, lutar contra o impossível, tem que passar, segundo Lázaro,
por algumas distâncias e marcas-base: 8min30s nos 3.000 metros, 14min30s nos
5.000, sub30min nos 10.000 e 1h06 na meia-maratona. Só chegando perto dessas
marcas seria possível sonhar com uma maratona sub-2h20, feito que classificou
os atletas para a Olimpíada do Rio 2016 (índice de 2h19). Daí a brigar por
vitórias em maratonas importantes exigiria tempos já abaixo de 2h10min, como as
2h08min44 que deram o ouro na Olimpíada do Rio para Eliud Kipchoge, queniano,
claro!



E,
caro sonhador, caso a sua loucura por alcançar os tops&nbsp;persista, como enfrentará outra determinante implacável, chamada de “lastro
fisiológico” — as gerações e gerações de quenianos que, desde a infância,
provocados por fatores ambientais e socioeconômicos (altitude, falta de
conforto, busca de alimentos e água, distâncias grandes até a escola etc.)
percorrem quilômetros e quilômetros a pé todos os dias?

Fonte: https://www.ativo.com/corrida-de-rua/performance/diferencas-geneticas-pratica-esportiva/