PROFISSIONAIS DÃO DICAS PARA VENCER DESAFIOS DE MULHER IDOSA
Autor: Wjunior | Publicado: 2011-03-21T17:32:00Z



              


                                3ª Semana da Mulher leva orientação de saúde para 30 mulheres.              


                                   

                                               
                      
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                  Letra&nbsp;            
                                             
                 
                                 


                                                 
                             
                            
                                                                                                            
                                             


                                       
   Novo Hamburgo - Dentro da programação da 3.ª Semana da Mulher de Novo Hamburgo, a psicóloga Tatiana Caumo e a nutricionista Andrea Kunst orientaram a comunidade ontem, no Espaço Cultural Albano Hartz, sobre os atuais desafios da mulher idosa. Estiveram em foco a qualidade de vida e a busca pela saúde por meio da alimentação saudável depois da menopausa. Foram abordadas ainda questões como alterações hormonais, modificações do corpo e da mente e como tirar proveito das mudanças físicas e psicológicas que aparecem com a idade. A promoção do evento foi da Coordenadoria do Idoso, com apoio da Integrar - Saúde Mental e Qualidade de Vida.

Orientação - Participaram do evento mulheres de toda a comunidade hamburguense, que foram convidadas pela Coordenadoria do Idoso nos bairros e grupos de terceira idade. O evento teve início às 14 horas e reuniu cerca de 30 mulheres que receberam orientação no local.

SAIBA MAIS

Dentre as dicas que a psicóloga Tatiana Caumo e a nutricionista Andrea Kunst passaram para a comunidade, as que classificam como mais importantes são: 

1 Manter o relacionamento com amigos, as atividades fora de casa e os vínculos afetivos 

2 Não deixar de lado as questões femininas, como a vaidade, cuidado com o corpo, pele e cabelo 

3 Não parar com as atividades físicas, procurar grupos de caminhada, tudo que incentive a continuar em movimento 

4 Fazer de cinco a seis refeições diárias e beber bastante água, independente da estação do ano 

5 Preparar uma alimentação que encha os olhos, pois o paladar muda com a idade. Frutas e verduras devem ser consumidas 

6 Priorizar alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados e vegetais de folhas escuras, como couve e espinafre. Aprender a se amar, atraindo boas consequências desse amor

Programação neste sábado

Em Novo Hamburgo, hoje, das 9 horas ao meio-dia, encerrando a 3.ª Semana da Mulher, serão promovidos exames gratuitos no Calçadão Oswaldo Cruz. Em caso de chuva, o evento será transferido para o dia 26. Já em Sapiranga, às 9 horas de hoje, na Unidade de Saúde Especializada, ocorre a palestra Violência Contra a Mulher: Onde Procurar Ajuda e nos postos de saúde da São Luiz, Centerário, na ESF São Paulo e na ESF João Goulart estarão disponíveis exames.