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Moletom é hit!
Autor: Lívia | Publicado: 2013-02-04T09:18:00-02:00

A moda em 2013 me parece ser mais confortável dos últimos tempos. Itens básicos como tênis e camisetas deixaram para trás o status de "sem graça" e invadiram o mundinho fashion para virarem presenças fortes nas produções.

No inverno não será diferente! Basta acompanhar os blogs de street style mais badalados da Europa para enxergar um novo hit: o moletom.

Coqueluche Fashion: Moletom Kenzo, o mais desejado

Desde que grifes como Kenzo, Balenciaga e 3.1 Phillip Lim lançaram suas versões, as antenadas estão criando looks cheios de estilo para a peça mais usada nas academias. Quem nunca malhou ou caminhou com o moletom amarrado na cintura?

As variações de cores e estampas são muitas! A peça dá uma cara superjovem para o look e pode ser combinada com diversas opções de roupas. Inspire-se!!

Adorei a ideia de ter o moletom como uma das peças mais pedidas do próximo inverno. O item parece ser muito versátil e fácil de combinar com saias, calças e shorts que já tenho no armário. Antes de sair por aí tipo louca comprando um arsenal de moletons, que tal experimentar os que você já tem e criar novos looks? Enquanto o frio não chega, dá para ir pensando nas futuras produções e ver o que pode ser feito com o que já se tem em casa. Divirta-se!!

Beijos!!
Lïvia
Happy Blogger Hour em POA!
Autor: Lívia | Publicado: 2013-04-01T11:11:00-03:00

Já estava com saudade de dar as caras por aqui!! Posso dizer que meu 2013 está começando hoje, cheio de novidades na minha vida pessoal e profissional! Tô feliz demais :)

E para começar com o pé direito, vou falar sobre um evento daqueles BAPHOS que vira e mexe rolam em Porto Alegre. 

Na próxima quinta, dia 04, desembarcam por aqui três blogueiras internacionais superbadaladas a convite da QOD Cosmetic para um coquetel no Thippos Leo Zamper - e é óbvio que eu vou passar lá para conferir tudinho!!

Julie Sariñana, do blog Sincerely, Jules, Alexandra, do blog Lovely Pepa e Betty, do Le Blog de Betty receberão a imprensa, blogueiras gaúchas e clientes do Thippos Leo Zamper para apresentar um novo produto para os cabelos co-criado em parceria com a QOD. #curiosidademodeon

Não conhece o trio?? Então confere aí!!

Sincerely, Jules: http://www.sincerelyjules.com/

Lovely Pepa: http://www.lovely-pepa.com/

Le Blog de Betty: http://www.leblogdebetty.com/

Beijo!!

Lívia
moda confortável: Chelsea boots
Autor: Lívia | Publicado: 2013-04-03T10:35:00-03:00

Por mais que a moda proporcione um leque enorme de opções de calçados para todos os gostos e estilos, sempre me apego a um modelo para "bater" o inverno todo. Sei que os dias de frio nem chegaram ainda, mas como sou daquelas que não consegue comprar algo e deixar guardado no armário, já andei desfilando com a minha chelsea boot por aí.

A botinha mais querida da cidade, de cano curto e elástico na lateral, já pode ser vista em várias vitrines, nas mais diferentes cores,  estampas e materiais. Confortável demais, tanto o modelo flat quanto o salto-alto ficam lindas com short jeans, legging, skinny, saia e vestido.

E o melhor é que a Chelsea Boot não costuma ser das mais caras. Lojas Como C&A e Renner, além de sites como Passarela e Dafiti estão com vários modelos bem bacanas que variam entre R$79 e R$240. Claro que se a ideia for investir um pouco mais, marcas como Schutz, Santa Lolla e Luiza Barcelos, por exemplo, também já têm seus modelitos.

Quem mais vai se jogar na Chealse boot?
Beijo!!
O inverno da grife GVerri
Autor: Lívia | Publicado: 2013-04-08T09:44:00-03:00

Que o Rio Grande do Sul é celeiro de jovens estilistas muita gente sabe. E o bacana é poder acompanhar o crescimento e amadurecimento de gente talentosa, como a estilista Gabriela Verri a cada lançamento. Para mim é nítida a transformação entre a primeira e a segunda coleção.  

Viagens e pausas no cotidiano foram as inspirações da estilista para criar as peças invernais. Gabriela misturou a sofisticação do cetim, do couro fake e a pele ecológica com a modernidade do neoprene e desenvolveu peças versáteis, que quando misturadas vão bem de dia ou a noite.

P&B, modelagens curtas, florais em tons frios e os vestidos com grandes fendas e recortes são as principais tendências presentes na coleção GVerri 2013. Blazer, camisas com amarrações e t-shirts com estampas irreverentes também estão recheando as araras da charmosa loja localizada na Zona Sul de Porto Alegre.

E como não poderia deixar de ser, a estilista ainda cria looks exclusivos sob medida. Sim, noivas, madrinhas e fãs de vestidos de luxo! Gostaram? Acho que supervale fazer uma visita ao atelier da moça  e conhecer as novidades ;)

Beijo!!

Lívia 
É light! Creme de abóbora e gengibre
Autor: Lívia | Publicado: 2013-02-06T22:45:00-02:00

Eu adoro cozinhar! Descobri que a cozinha é a melhor terapia que existe. Muito do que sei aprendi com a minha mãe, que prepara pratos simples com maestria. 

E desde que mudei para minha casinha tenho feito boas experiências no forno e fogão, mas como não clico a preparação, somente o resultado, acabo nunca postando minhas receitas, apesar de alguns pedidos dos seguidores do Instagram!! (segue lá! @liviarmachado)

Bom, essa receita resolvi compartilhar, pois além de ser muito fácil de fazer é bem leve. Ideal para quem quer dar uma secada até o carnaval. Toda ajuda é válida né?? Uma porção tem cerca de 210 kcal e me deixou satisfeita. Sem auxílio de croutons ou bolachinhas.

Então, vamos a receita :)

Rende: 4 pratos fundos

Calorias por prato: Cerca de 210, segundo a revista Boa Forma!

Ingredientes

1 col. (sopa) de azeite extravirgem

1 cebola média picada

500g de abóbora sem casca, em pedaços

1 col (café) de raspas de gengibre

Sal a gosto

1 litro de água

1 pitada de orégano

Modo de fazer

Aqueça o azeite, refogue a cebola e, em seguida, a abóbora. Junte o gengibre, sal e a água e deixe cozinhar em fogo médio até desmanchar - parece muita água, mas deixe cozinhar bastante que a água vai se misturando a abóbora até virar um creme grosso, mal batido. No final, acrescente o orégano.

Espere amornar e bata no liquidificador. Guarde na em porções separadas ou em um único recipiente e vá comendo aos poucos. Acredito que dure uns dois dias na geladeira.

É simples e muito gostoso.

Como eu viajo só na próxima semana para a praia, ainda tenho um tempinho de afinar a cintura, mas para quem está com pressa é uma boa substituição a sanduíches e jantares mais pesados.

Espero que tenham gostado!

Beijo!

Lívia
Diet Coke de roupa nova
Autor: Lívia | Publicado: 2013-02-06T14:34:00-02:00

Em 2013 a Diet Coke completa 30 anos de mercado e para comemorar convidou o badalado designer americano Marc Jacobs para ser o Diretor Criativo da marca e desenvolver uma edição limitada de garrafas e latas da bebida. E como o bofe pouco gosta de se mostrar ~ capaz!! ~, já tirou a roupa para divulgar a campanha!

Para brindar as três décadas de sucesso da Diet Coke, Marc Jacobs usará a evolução do poder feminino a partir da década de 80 como inspiração.

Assim como  Karl Lagerfeld e Jean Paul Gaultier que já criaram embalagens de sucesso para Diet Coke, as criações de Jacobs têm tudo para causar êxtase entre os fashionistas. Pena que por aqui não sentiremos nem o cheiro das embalagens, pois as ilustrações comemorativas serão vendidas somente na Europa, com lançamento marcado para 11 de março. 

Não lembra das embalagens criadas por Karl e Gaultier? Confere aí!

Diet Coke by Karl Lagerfeld

Diet Coke by Jean Paul Gaultier

Beijo!

Lívia
Entre a cruz e o spike!
Autor: Lívia | Publicado: 2013-01-30T19:29:00-02:00

O dito popular é antigo. Sempre que surge a dúvida entre uma coisa e outra ficamos "entre a cruz e a espada". Nunca ouviu falar? Pergunte para a sua mãe!!

A verdade é que no próximo inverno a moda estará entre a cruz e o SPIKE!! Os estilos gótico e o punk vão caminhar na mesma direção na estação do frio e muitas vezes na mesma produção.

Sou superadepta ao spike, tanto que já comprei botas, acessórios, roupas... tudo com as pontinhas afiadas aplicadas e que dão o toque rock'n'roll ao look. 

Porém, o que tenho visto por aí já faz um tempo é que os crucifixos estão ganhando lugar de destaque no armário das fashionistas, estampando roupas, sapatos, cintos, bolsas e prometem virar o xodó da próxima temporada.

Em formato de estampa ou acessório, o crucifixo tem tudo para ser a nova febre das antenadas. Marcas como a Luz da Lua e a Kafé Acessórios não ficaram para trás e investiram na imagem tanto nas suas coleções quanto nas campanhas outono/inverno 2013. 

Cintos, pulseiras e colares de couro com crucifixo no inverno da Kafé Acessórios

Making of campanha Outono/Inverno Luz da Lua, com Jesus Luz e Camila Tavares

Estou curiosa para ver o que outras marcas vão lançar!

Beijo!

Lívia
Aquazzura :: Um nome para guardar e desejar!
Autor: Lívia | Publicado: 2013-01-31T22:25:00-02:00

Preste atenção neste nome: Edgardo Osório. Você ainda vai desejar um sapato dele!!

Foi lendo algumas revistas e sites na semana passada que cheguei até o nome do designer que conquistou Giovanna Battaglia.

Este colombiano de apenas 26 anos que vive em Florença carrega na bagagem passagem por maisons como Ferragamo e Roberto Cavalli e hoje é o nome por trás da grife Aquazzura, com modelos de sandálias, sapatos e botas que prometem conforto para dançar uma noite inteira sem parar!!!

Giovanna Battaglia usando uma autêntica Aquazzura durante a Semana de Moda de Paris. Ao lado, alguns dos pares criados por Edgardo e que estão causando entre as apaixonadas por sapatos de luxo.

Edgardo cria modelos cheios de bossa e recortes pra lá de sensuais, mas sempre pensando no bem-estar dos pés de suas clientes. O segredo está no salto, que varia entre 10 e 13cm, além de materiais nobres e couros ultramacios, que proporcionam ainda mais conforto.

Por enquanto só encontrei à venda no shopbop, mas caso vocês encontrem em mais algum site ou em alguma loja durante viagem pela Europa/EUA, me contem que faço o up date!!

E no Brasil, quando será que as grandes grifes vão se dar conta de que muito mais do que um salto altíssimo - e que sim, nos deixa magras e musas - precisamos de conforto para bater pernas com nossas marcas favoritas por aí??  Não tenho dúvida que logo surgirão boas inspirações.

Beijos!

Lívia
Decida amar
Autor: Thathá Gosson | Publicado: 2012-06-24T14:22:00-03:00

Certo sábio recebeu a visita de um homem que dizia já não amar a sua esposa, e que pensava em separar-se.
O sábio ouviu... Olhou-o nos olhos, disse apenas uma palavra, e calou-se: Ame-a !
Mas eu já disse: Não sinto nada por ela!!
Ame-a, disse novamente o sábio. E percebendo o desconcerto do homem, depois de um breve silêncio, o sábio explicou:
Amar é uma decisão, não um sentimento; amar é dedicação e entrega.
Amar é um verbo e o fruto dessa ação é o amor.
O amor é um exercício de Jardinagem: arranque o que faz mal, prepare o terreno,
semeie, seja paciente, regue e cuide. Esteja preparado porque haverá pragas,
secas ou excesso de chuvas, mas nem por isso abandone o seu jardim.
Ame a pessoa que está ao seu lado, ou seja, aceite-a, valorize-a, respeite-a, dê-lhe afeto e ternura, admire-a e compreenda-a. Isso é tudo. Ame!!!
A inteligência sem amor, faz-te perverso.
A justiça sem amor, faz-te implacável.
A diplomacia sem amor, faz-te hipócrita.
O êxito sem amor, faz-te arrogante.
A riqueza sem amor, faz-te ávaro.
A pobreza sem amor, faz-te orgulhoso.
A beleza sem amor, faz-te ridículo.
A autoridade sem amor, faz-te tirano.
O trabalho sem amor, faz-te escravo.
A oração sem amor, faz-te introvertido.
A lei sem amor, escraviza-te.
A política sem amor, deixa-te egoísta.
A fé sem amor, deixa-te fanático.
A cruz sem amor, converte-se em tortura.
E a vida sem amor...não tem sentido.

3 anos atrás
Danone da Nati
Autor: Thathá Gosson | Publicado: 2012-04-10T17:48:00-03:00

Ingredientes
- 4 caixas de creme de leite ou uma lata
- 1 lata de leite condensado
- 1 copo de iogurte desnatado/integral
- 1 suco em pó à gosto, preferência tang morango/uva

Coloque tudo no liquidificador e deixe ligado de 5 a 8 minutos. Despeje em um recipiente ou em potinhos separados. Fica uma delícia!
Autor: Thathá Gosson | Publicado: 2012-03-23T18:21:00-03:00

Bolo fofíssimo de iorgute - feito e mais que aprovado

Ingrediente- 1 copo de iogurte natural - 2 copos de farinha de
trigo- 2 copos de açúcar- 4 ovos inteiros- 1 colher (sopa) de
fermento em pó- 1/2 copo de óleoModo de PreparoBata bem todos os
ingredientes no liqüidificador,deixando o fermento por último. Despeje a
massa em umaassadeira redonda, com furo no meio, untada commanteiga e
polvilhada com farinha. Leve ao fornopré-aquecido, à 180ºC (médio), até
assar (ao enfiar nobolo um palito, ele deve sair
limpo). Deixe no forno de 25 à 30 minutos.Observação- Utilize o copo de iogurte como medida dos
outrosingredientes
Quero dormir eternamente*
Autor: Thathá Gosson | Publicado: 2012-05-27T11:11:00-03:00

Para meu filho Fausto, morto pelas drogas.

“Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não
entrega a sua alma a vaidade, nem jura enganosamente, este receberá a benção do
Senhor e a justiça do Deus da sua salvação”.  ( Sl 24.4-5)

Meu filho Fausto

Porque em vida

Foste puro, justo e bom

Deus na hora extrema,

Resgatou-te das trevas

Sim, meu filho

Quero dormir eternamente

Junto de ti

Porque agora dormes

com Deus.

Eduardo Gosson, pai que lutou pela vida do filho

*Últimas palavras do Fausto, antes de ir para a UTI nesta
segunda.

A Organização Mundial de Saúde,
OMS, revela que a maioria dos jovens viciados experimentou drogas pela primeira
vez por curiosidade. Sabrina Magalhães, repórter, resumiu como a ‘curiosidade
que mata’. As drogas servem como ‘remédio’ para os problemas pessoais dos
jovens, uma fuga da realidade.

Neste sábado, fui ao velório do
meu primo, um jovem de 28 anos, consumido pelas drogas. Um menino bom, de
coração puro que nada tinha haver com o mundo dos vícios. Vi um pai desolado
que lutou todos os dias para que o vício não levasse seu filho. Sabe como isso
começou, numa festa de uma academia, isso mesmo, num lugar onde deveria achar
saúde, ele encontrou as drogas e a morte. Um rapaz, amado pela galera da
academia, começou a promover festas entre eles e a levar de graça, drogas para
distribuir. Depois de ajudar muitos a viciar, ele começou com o comércio. E
ontem, o fruto de uma dessas malditas festinhas, faleceu.  

Jovem, pai de duas crianças
lindas, morreu porque um dia experimentou uma parada dada por um “amigo”. E essa
é só mais uma história que ilustra a vida com as drogas já que mais de 20 mil brasileiros morrem por ano devido ao consumo ou
tráfico de entorpecentes.

Antes que a
curiosidade mate você, assassine a curiosidade. Antes de experimentar, conheça
a vida de quem só experimentou. Converse com os familiares dos dependentes.
Veja como eles eram antes e o que se tornaram agora, mas vá logo porque muitos
já estão mortos ou sem domínio próprio porque experimentaram um bagulho, que no
início parecia maneiro.

E se você já
está envolvido nisso, procure ajuda antes que você não possa mais falar. Pais,
filhos, amigos, irmãos, procurem ajuda antes que caíam as últimas lágrimas,
antes de falar que foi melhor assim do que vê-lo morrer pior ainda. Essas palavras
podem não mudar o mundo, mas se mudar o SEU mundo, vou poder dizer que valeu a
pena.

Ao filho, ao
pai, ao primo, ao amigo Fausto.

A Eduardo
Gosson, por ser um exemplo, indesistível de um pai que luta por seus filhos.

Ao Pai de todos
os pais, que não desiste de nós mesmo que todos desistam.

Ei, você ainda
tem uma chance.

Thaíse Gosson
3 Bes
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-03-12T06:29:00-07:00

É, o tempo passa e nem faz graça. Corre tão rápido que nem dá pra ver. E com tanta correria eu nem vi você. Ei, bebê, você cresceu. Virou adulta, parece até maior que eu. Engraçado pensar que seu corpo vai mudar, que sua vida vai mudar, que tudo o que te rodeia mudará. Sei lá, pode até te assustar, mas mudanças sempre acabam vindo pro bem. Só acho que não me caiu a ficha, preciso ver, preciso te olhar, preciso entender o quanto tudo mudou. Você não tem mais 15 anos, eu não tenho mais 16. Acho que sempre vou te enxergar como uma criança que precisa ser cuidada e mimada. Sempre vou querer te proteger desse mundo feio. Mal percebo que você já sai por aí se defendendo sozinha do que aparece no seu caminho. Mal sei qual é seu caminho. Sei que ultimamente tenho pensado em como nos afastamos e em como quero recuperar aquilo que tínhamos quando responsabilidade era segundo plano. Eu quero caminhar do seu lado e te dar meu ombro sempre que precisar. Eu quero voltar a ser aquela melhor amiga que estava sempre lá perguntando como foi seu dia. Eu quero ver crescendo essa pessoa que vai chegar. Eu quero te ajudar e quero participar. Eu quero te abraçar e te contar que já tá tudo bem. Sua mente só está bagunçada porque a mudança vai ser grande daqui pra frente. Mas você aguenta, você consegue e você me tem pra te empurrar adiante. Eu quero assistir sua família crescer sorrindo e quero poder sorrir ao te ver feliz. Sempre vou te cuidar. E, se cuido de um bebê, por que não cuidaria do outro? ♥
Dia das mães
Autor: @seccatta | Publicado: 2017-05-14T11:56:00-07:00

Aqui é o único lugar que posso escrever sem minha família ver.

Vó, já faz um tempo que eu deixei minha raiva de lado por tudo o que aconteceu, já faz um tempo que eu aceitei que a vida quis assim. Você me ensinou muito do que sou, você me pegou pela mão e me fez conhecer muito do mundo. O tempo passou e chegou a minha vez de te pegar pela mão. Eu fiz tudo o que pude, eu te dei banho, eu te ensinei a pegar no garfo de novo, eu virei noites acordada pra te cuidar. Hoje eu tento deixar alguns arrependimentos de lado, quando a gente é adolescente erramos muito e eu tive minhas grosserias, mas eu sei que tenho seu perdão e isso me conforta. Obrigada por me dar seu colo todas as vezes que eu chegava chorando. Obrigada por amaciar o cantinho mais gostoso do sofá. Obrigada por me acompanhar nos meus primeiros passos e nas minhas primeiras inseguranças. Obrigada por me ensinar sobre superação, você foi uma mulher incrível e minha admiração por você é eterna. Eu te amo, minha gordinha, sempre, sempre, sempre.

Tia, eu já consigo contar 80% da sua história sem chorar, isso é bom, é sinal de que eu to superando. É, eu sei que as vezes demoro um pouco e que você deve estar brava comigo por estar chorando agora, mas é que a saudade que eu tenho não cabe mais em mim e ela só aumenta. As coisas que você me ensinou eu vou levar pra sempre comigo: desde matemática até o perdão. O que eu sinto por você é o amor mais puro que eu poderia sentir. Eu ainda sinto sua mão quentinha segurando a minha na hora de dormir, ainda sinto a sua respiração ofegante quando tinha pesadelos e ainda sinto na ponta dos dedos a textura do seu cabelo quando eu te fazia cafuné enquanto você dormia. Eu queria acordar só mais um dia com o cheiro do café coando misturado com o cheiro do seu cigarro, te dar bom dia e te contar meus sonhos mais esquisitos. Queria fazer nosso pão na chapa, te servir o café e ficar do seu lado cobertinhas no sofá fofocando sobre qualquer coisa.. até você me pedir pra passar de alguma fase do Candy Crush. Eu queria ter você mais uma vez pra eu te contar sobre mim, sobre como eu cresci, sobre minha formatura e sobre o emprego que eu consegui. Tanto faz onde seria esse encontro, eu não me importaria de passar a vida inteira naquele quarto do hospital contrabandeando comidas gostosas e gordurosas pra você. Eu só queria mais um dia, uma hora ou até um mísero minuto pra eu te abraçar e te sentir de novo. 

Você é incrível, guerreira, meu exemplo de vida, minha eterna companheira. O meu amor por você não cabe em mim e é por isso que eu fico chorando por aí. Obrigada eternamente pela mãe que você foi pra mim e por ter feito minha vida mil vezes mais leve. Obrigada por todo o apoio que você sempre me deu e por todos os ensinamentos. Obrigada pelas madrugadas, pelo café, pelos conselhos e pelas conversas jogadas fora. Obrigada pelos seus sorrisos nos momentos mais difíceis.

Feliz dia das mães, onde quer que você esteja.

Eu te amo. Eu te amo. Eu te amo. Eu te amo. Eu te amo. 
E por que é que eu não te alcanço?
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-08-20T16:42:00-07:00

A cada dia que passa, menos eu te conheço. Cada pedido que eu faço, com o cílios no dedo, é sobre você. A lista das "coisas que eu quero hoje" só tinha seu nome. Todos os dias eu sou obrigada a te ver. A vida inteira eu sonhei, pergunte à quem quiser, em ter alguém por perto. Alguém que eu realmente me sentisse em casa. Mas sempre foi difícil. Nunca tive alguém tão presente, sempre tive distância, sempre me entreguei demais, sempre errei, sempre erraram. Quando eu te vi sorrir eu me vi sorrindo, eu quis acertar. Eu tentei ir com calma, eu tentei não assustar, eu te ouvi falar por dias dos seus amores e eu fiquei lá. Eu quis me afastar, mas você é tão mistério que me deu sede de te desvendar. E me deu desespero quando você quis se esquivar. Eu me intrometi no seu caminho esperando que uma hora eu fosse cansar, mas eu não cansei. Eu não me canso de você. Eu sabia que, de algum jeito, eu havia crescido um pouco dentro de você. Parece coisa de filme, mas algo sempre me diz que vale a pena. Vale a pena quando eu ouço sua risada, vale a pena quando você não para de falar, vale a pena quando você me abraça. Vale a pena quando dá saudade antes mesmo da gente se soltar. Estou com raiva. Eu só quero saber se te empurro pra longe e ou se te grudo em mim. Mas você não fica longe e também não se aproxima. Você só fica aí: me assistindo enlouquecer. Isso tudo é seu Djavan embaralhado. Eu deságuo em você, mas você não oceano. Você sertão. É tudo tão seco que não mata minha sede. E eu preciso de um copo cheio de você.
Só hoje.
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-06-29T17:09:00-07:00

Há meses atrás me disseram que eu estava sempre lá pra você e, por esse motivo, você se acostumou de um jeito ruim. Quando você queria ficar longe, você ficava. Quando você me queria por perto, você me chamava. Eu sempre ia até você. Mas ah, você começou a vir até mim também. Você começou a sorrir mais, a abraçar mais, a se importar mais. Você começou a se aproximar. Mas eu não sei o que te dá, as vezes, que te faz achar que é terrível essa proximidade. Você se afasta, mas você volta. Você volta e me bagunça. E sabe por que você faz isso? Porque eu sempre estou lá pra você. Seja pra te dar um conselho ou uma barrinha de chocolate. Caralho, eu gosto de estar lá pra você. Você marca as 14h15 e eu chego as 13h30. Você diz que quer espaço e eu te dou o mundo inteiro. Você quer um beijo e eu me dou inteira. Mas se sou eu que quero, você acha graça. E, como todo mundo, você apontou o dedo na minha cara. Você me fez culpada de algo que eu nem sei ao certo o que é. Quando a gente vai muito atrás os pés cansam. Mais uma vez você conseguiu o que queria: o que eu mais quero hoje é não estar lá pra você. Só hoje.
Autor: @seccatta | Publicado: 2015-07-15T20:09:00-07:00

Eu nunca mais consegui escrever e essa vai ser uma tentativa com grandes chances de ficar terrível. Eu nunca pensei que passaria por algo tão dolorido que não conseguiria nem escrever sobre. E depois de uma coisa tão dolorida, outra. E assim vai. Eu nunca quis gritar tanto como eu quis esse ano. Eu nunca quis fugir tanto. Se eu tivesse algum lugar pra onde fugir, eu fugiria? Será que eu correria pra longe e me esconderia de todo aquele silêncio esmagador? Que ano filho da puta, eu não me sentia assim, tão sozinha, desde 2007. Hoje eu tenho que dormir no meu quarto, eu não tenho mais opção.
Eu não sei como, mas deveria ser fácil perder as pessoas. Deveria ser tão fácil quanto é fácil para elas irem. Tem gente que quer ficar, mas não pode. Tem gente que simplesmente não quer. Tanto faz, as pessoas sempre vão. Com ou sem tchau elas vão embora e quem fica tem que aprender a lidar. Até onde a gente aguenta? Até onde nossa perna nos sustenta?

Meu quarto tá lotado de coisas e é um vazio enorme ficar dentro dele. As fotos já não me fazem bem. Que ano filho da puta! Sabe quando você segura o choro e a garganta dói de tanta vontade de chorar? Eu não consigo mais, não sai mais uma lágrima, meu olho tá seco, tá vazio. Mas a garganta dói, parece que vai sufocar. Se a noite o olho umedece o sufoco só aumenta, é desesperador. Aí eu mordo minha mão pra ver se uma dor engana a outra. É quando eu chego no meu limite e durmo por puro cansaço. 
Minha coluna dói de tanto ficar deitada mas eu vou levantar pra que? Se não tiver cerveja eu não tenho mais nada. E aí eu tomo cerveja, eu dou risada, me divirto, esqueço tudo e no outro dia eu vou levantar pra que? Se não tiver cerveja...
Que ciclo é esse? Que refúgio é esse que não dura a vida toda? Que ano filho da puta! Nada do que eu faço é volitivo. É tudo um jeito de contornar essas coisas que machucam. É gente mudando da água pro vinho, é gente que eu desconheço, é gente que eu não vou ver mais. É abraço que eu não vou ter. É a eterna rotina de abrir dez abas de filmes na internet e não assistir nenhum porque, em 5 minutos, a vontade se foi. É desligar a música 15 minutos depois de ligar. É querer silêncio pra ouvir minha mente e ver se ela se entende com ela mesma porque eu já cansei. E nem sei se quero entender.
Que ano filho da puta.
Cansaço.
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-06-30T21:25:00-07:00

Vontade de explodir. Parece que tem um monstro dentro de mim preparado pra sair. Minha garganta está com sede do grito. Meu olhos se cansaram de piscar e de perder o momento em que eu errei. Vontade de jogar contra a parede todos os que me apontam o dedo. Pois apontar o dedo é fácil, mas ninguém nos cospe na cara os motivos pelos quais os dedos estão apontando. Ninguém tem peito pra se explicar. Eu cansei. Cansei de aguentar drama por coisa pouca, cansei de gente me julgando, cansei de pais me rejeitando, cansei de lugares com gente que nem se importam. Cansei de querer gritar e me calar. Cansei de ser eu. Quero, pela primeira vez, ser o monstro que todos insistem em dizer que sou.
Eu sonhei com você
Autor: @seccatta | Publicado: 2017-07-04T15:40:00-07:00

Eu sonhei com você.
Eu não lembro de você no sonho, mas eu lembro do calor da sua mão na minha.

Não lembro da sua voz, mas lembro do barulho do chuveiro enquanto você tomava banho logo cedo.

Depois eu sonhei com as casas antigas das quais eu não gosto de lembrar.

Sonhei com brigas, gritaria e vontade de chorar.

Eu sonhei com assalto, com medo, com desespero, com os piores sentimentos.

Eu sonhei que me faltava o ar

E tudo desmoronava enquanto eu sonhava.

Eu pedia, por favor, pra alguém me levar até você.

Mas aí eu sonhei com barata e acordei gritando.

Eu sei lá quando vou dormir e voltar pra você.

Cansei de não te ver.
Às vezes
Autor: @seccatta | Publicado: 2017-06-19T17:35:00-07:00

Tenho um buraco no meu peito que às vezes se enche de cerveja.
Um copo na mesa, nenhum a mais.
Às vezes queria estar sentada ou dormindo no banco de trás.
Seria sinal de gente no banco da frente.
O som do violão não chega aqui nesse lugar,
nem o cheiro da comida quente pra me esquentar.
Tenho um buraco no meu peito que às vezes se enche de fumaça.
A mesma que se desfaz na praça
e nas ruas e nas calçadas
e às vezes nem tem graça.
Às vezes essa mistura no meu peito pesa e vira sinusite
consequência de um buraco sem limite
e sem hora pra fechar.
Daí o peito pesa, a cabeça pesa, o olho pesa
e a gente nem reza porque nem sabe rezar.
Mais fácil deixar pra lá.
O travesseiro afunda, o coração inunda
mas não chega a afogar.
A vida me ensinou a nadar,
eu só não sei boiar.
E às vezes, bem às vezes, nas esquinas e nas mesas de alguns bares
essa gente desses lugares vêm me acompanhar.
E a conversa me preenche, as vezes enche,
chega até a transbordar.
Mais cerveja, mais gente na mesa e mais vontade de ficar.

Voltar pra casa não dá,
ela fica em outro lugar.

(Estela Seccatto)
Espaço
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-05-15T15:07:00-07:00

A pessoa quer espaço. Queremos dar espaço. Damos só um cantinho pequeno do nosso lado. Sim, somos egoístas, chatos e insistentes. Nunca queremos pouco, nunca queremos um pedaço. É tudo ou nada. E, normalmente, ficamos sem nada. Cadê todo aquele romantismo old school que mostram nos filmes que passam a tarde na TV? Aquela vontade que gritamos pro mundo não é admitida, hoje, por que? E não nos é admitido o direito de gostar e não gostar. Hoje nos cobram amor ou ódio. Acham que dar carinho é sinônimo de se apaixonar. E não é. Aliás, está bem longe disso. A geração que nos faz parte vulgarizou os sentimentos. E o que tem demais se quisermos alguém? Que tem demais o coração disparar e as pernas enfraquecerem? Que tem demais responder aos meus questionamentos? Se eu lhe pergunto o que há de mal, quero que cuspa em mim! Tenho preguiça. Não quero o trabalho de desvendar suas poucas palavras. Se soubesse desvendar a mente humana, já estaria louca. Mas quem sabe eu já esteja, por qualquer outra razão.
É tudo confusão. Nem sabemos mais se a pessoa quer espaço, se é cansaço ou coisa assim. Mal sabemos se deveríamos dar um pedaço de lugar do nosso lado, ou se está tudo errado, e a pessoa quer ficar longe de você e de mim. Hoje as mentes andam complicadas, cheias de equações. Que mundo é esse em que não sabemos quando o erro é nosso ou não? Queremos assumir a culpa, mas escondem-nos dela! Se o problema é seu, que se seja assim. Mas, se o erro for meu, dê-me. Atire-o em mim.

(Estela Seccatto)
Outra vez.
Autor: @seccatta | Publicado: 2013-07-04T11:36:00-07:00

Outra vez estou sentindo e outra vez sinto sozinha. Como se meu cérebro adorasse procurar quem eu não vou poder ter. Como um radar de incompatibilidade que insiste em acertar. Sempre acertando no mesmo erro. Sempre. Chega até ser engraçado como pessoas tão erradas me encantam. Talvez nem seja tão engraçado assim. Na verdade, não é nada engraçado. Eu fico aqui e ela ali. Sabe desenho animado, quando tá apaixonado, que é uma explosão de corações em volta da cabeça? Estou assim, mas minha cabeça está explodindo junto. Não me serve de nada ficar assim, apaixonada. Não me faz bem, só me faz querer cada vez mais quem eu não vou ter. O bom é que sempre acredito que é paixão besta e que logo passa, assim diminui a certeza de que vai continuar incomodando..
Fórmula de Mães
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-21T17:01:00-02:00

Estava Deus, em seu laboratório particular fazendo experiências, quando de repente sentiu vontade de pegar todas as substâncias de sentimentos e misturá-las em um liquidificador e depois depositar o a mistura em um recipiente para saber que substancia daria. Isso fez o Senhor. Pegou um liquidificador colocou-o encima de sua mesa, pegou os frasquinhos onde estavam os sentimentos e começou a despejá-los um a um no copo.
            Primeiro pegou a felicidade e despejou dentro do copo, em seguida a paixão, depois a fraternidade, proteção, carinho, coragem, otimismo, paciência, serenidade, sabedoria, paz... e por fim, para dar um toque final na mistura ele despejou  o frasco onde tinha o elemento sentimental mais forte: o amor.
            Deus ligou o liquidificador e deixou-o misturar todos os ingredientes por 5 minutos. Em seguida foi na prateleira do armário, pegou uma tigela de tamanho médio e a colocou sobre a mesa. Desligou o liquidificador, desprendeu o copo do motor, retirou-lhe a tampa e despejou toda substância na tigela. Para sua surpresa, a substância era de cor avermelhada e tinha algo escrito em sua superfície. Ele inclinou-se para frente, e com sua voz forte como um trovão, mas doce como o mel, leu com muita sabedoria e intensidade o nome: MÃE.

postado por : Leleu
Questão de mudança
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-11T13:57:00-03:00

Não podes modificar o mundo, a medida dos próprios anseios, mas, podes mudar a ti próprio.
Assim como a semente traça a forma e o destino da árvore, os teus próprios desejos é  que configuram a vida.
Aprende a ganhar simpatias, sabendo perder.
Sempre aconselhável melhorar as nossas maneiras, antes que as circunstâncias da vida nos obriguem a melhorá-las.
Ouvindo sempre e falando um tanto menos, conseguirás numerosos recursos que te favorecem a própria renovação.
Dificuldades caem no caminho de todos; a maneira de usá-las é que faz a diferença.
Admira as estrelas, mas não te descuides dos sinais de trânsito.
Na contabilidade da vida, a idade é convenção; o que existe é o tempo e o tempo é importante.

 Postado  por : Mateus Ramos  
Amor
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-11-01T15:52:00-02:00

Palavra chave de muitas coisas, a qual muitas pessoas tentam explicar, até mesmo diagnosticar, entender.
Amor, palavra que não se explica, apenas se sente, com muita intensidade, até mesmo medo.
Sentimento onde nós trás a maior das alegrias, e também os nossos maiores medos.
Medos ? Sim !
Medo até mesmo de amar a pessoa que não merece o seu amor, e medo até de perder o amor de quem você já tem.
Sentimento inexplicável onde todas as suas atenções são voltadas para aquilo que lhe convém amar.
Palavra de escrita simples, mas de muito valor, por isso te digo, se você ama algo ou alguém não tente explicar, diagnosticar........                               apenas sinta e viva !
Pois você nunca saberá a próxima oportunidade de sentir o que se chama amor.

De: Denis Carmo
Postado por: Mateus Ramos  
VIDA
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-12T13:49:00-03:00

Já perdoei erros quase imperdoáveis, tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis.
Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,
mas também já decepcionei alguém.
Já abracei pra proteger, já dei risada quando não podia, fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi.
Amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, fui amado e não amei.
Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).
Mas vivi! E ainda vivo!
Nunca deixe de viver!
Viva!!

Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é muito para ser insignificante.

Postado por: Eduardo Moreira
DROGA BENÉFICA
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-11-13T01:49:00-02:00

EM MEIO A TANTAS DROGAS ILÍCITAS, FICO FELIZ AO TOMAR CONSCIÊNCIA QUE HÁ OUTRA DROGA QUE NÃO É ILÍCITA, MAS BEM MAIS PERIGOSA E VICIANTE. MUITOS A CONHECEM, MAS POUCOS A USAM. O CONSUMO E OPINIÕES SÃO BEM DESIGUAIS: UNS SÃO CIRCUNSPECTOS OUTROS ACHAM INEXPUGNÁVEL, MAS ANTES DE CONSUMIR AVALIE BEM SUA QUALIDADE. ELA COMO TODA DROGA TEM SEUS EFEITOS ALUCINANTES. LEVA-NOS A FLUTUAR ALTO, SONHAR, IMAGINAR... DAÍ ENTÃO, FICAMOS MAIS “DOIDÕES”. É A DROGA MAIS PERVERSA QUE EXISTE, PORÉM BENÉFICA. ENLOUQUECE-NOS DE TANTA INFORMAÇÃO, ENRIQUECE NOSSA INTELIGÊNCIA E MULTIPLICA NOSSA SABEDORIA: A LEITURA. BEM VINDOS VICIADOS AO MUNDO DA “LEITUROLÂNDIA”.
 De: Clemerson LuísPostado por: Leleu
O Inexplicavelmente Amor
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-11-13T05:17:00-02:00

Eu não sei...
Sei que sempre que tento entender o que é o amor , ele vem com brincadeiras,  artimanhas ...
Amar a pessoa errada e não ser correspondido (a) é o que tenho de dom...
Amar o errado?... Como? Cada um ama do seu jeito!
Tentar a sorte sem o amor??.... Sera? ... tento encontrá-lo!
As vezes tento me expressar, mas não são baseadas em palavras fúteis, o que sinto é real!

Ele sim sabe como me sinto! Com anseio de amar... acho que sede!
Sempre me pergunto...O que fiz de errado?
Por que nunca da certo comigo?
Vejo tantas pessoas felizes com você , aprendendo com você!
E eu?
Por que não me escolhes?
Também quero ser feliz!
Quero aprender com você! Me ensina....
Onde você se esconde agora?

Será que ele tem um sentimento para cada um de nós?
Não sei...
Ah tantas perguntas que quero respostas, mas primeiro preciso encontrar você "Amor".!

Irei lutar cada dia que for mas eu vou te encontrar, não nasci pra desistir  se superei isso tudo é porque o melhor ainda esta por vir ....
Amor uma palavra que pra mim  que define tudo  (SOLIDÃO)...
Se estou apaixonado (a) viro um (a) poeta. Mas do que adianta?
Ahhh Amor por que você fazes isto comigo?!
Se ate hoje não te encontrei não se preocupe...

Vou te achar, se preciso que  leve toda minha vida,  eu preciso  apenas de um amor verdadeiro, para que no final eu possa dizer, eu  o tive  e pude sentir como é ser amado (a) e amar  pela primeira vez alguém que me ame de verdade!

postado por : Leleu
Aprenda!
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-07T13:44:00-03:00

Muitas vezes nos perdemos com os nossos sentimentos, e com isso começamos a nos torturar, na nos perdermos em nos mesmos.. Ficamos sem rumo, com medo, sem alternativa, tentamos lutar contra algo que nem nos mesmos sabemos o que é. Como ser forte contra isso? Qual a melhor coisa a fazer? E na verdade não sabemos, não podemos nem pedir ajuda para o melhor amigo(a) porque eles não saberão te ajudar, pois é você que esta sentindo. Quando isso acontece não temos para onde correr, ou para quem correr, vamos viver uma agonia, não expressando qualquer sentimento, apenas fechando para nos mesmo... Não existe um só dia que a vida não te surpreenda, que não te faça sentir emoções... Que desperte em você algo desconhecido... Só que muitas das vezes isso nos dá medo, porque nunca saberemos o que o futuro nos prepara o que ele quer de nós ...problemas todos nós já tivemos e teremos ao longo de nossas vidas, e se não os tivesse a vida então não nos ensinaria como vive-lá, pense nisso.... e Aprenda!
por: Fernanda Souza
CARO AMIGO
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-12T14:53:00-03:00

Se eu morrer antes de você, faça-me um favor. Chore o quanto quiser, mas não brigue com Deus por Ele haver me levado.
Se não quiser chorar, não chore. Se não conseguir chorar, não se preocupe. Se tiver vontade de rir, ria.
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente sua versão. Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me. Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam.
Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo.
Se falarem mais de mim do que de Jesus Cristo, chame a atenção deles. Se sentir saudade e quiser falar comigo, fale com Jesus e eu ouvirei.
Espero estar com Ele o suficiente para continuar sendo útil a você, lá onde estiver. E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase : '
Foi meu amigo, acreditou em mim e me quis mais perto de Deus !' Aí, então derrame uma lágrima. Eu não estarei presente para enxuga-la, mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar. E, vendo-me bem substituído, irei cuidar de minha nova tarefa no céu. Mas, de vez em quando, dê uma espiadinha na direção de Deus.
Você não me verá, mas eu ficaria muito feliz vendo você olhar para Ele.
E que seja eterna nossa amizade...

Postado por: Eduardo Moreira
Nem tudo é fácil
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-24T22:08:00-02:00

É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!

(Cecília Meireles)

postado por : Aline Santos
Faça a diferença
Autor: NaReal Blog | Publicado: 2011-10-16T15:45:00-02:00

Cada um tem sua forma de pensar,
não precisamos fazer as mesmas coisas que elas fazem
pois cada um tem seu jeito de ser,cada um tem suas diferenças.
Devemos sempre fazer a diferença no nosso dia a dia apenas 
sendo nós mesmos  e respeitando a diferença de cada um. Isso também já é 
um passo.
Fazendo isso  nós podemos concerteza acreditar que é possível,que ainda há esperança 
para um país e um mundo melhor.
Faça a diferença sendo você mesmo!

postado por: Aline Santos
Cantoria do mês de fevereiro de 2013
Autor: Robério Vasconcelos | Publicado: 2013-02-05T11:02:00-03:00

Nesta quinta dia 07 de fevereiro tem Cantoria da boa no CLUBE DO REPENTE, estamos esperando dos que adoram a cultura Nordestina, Joyce Hellen, Diego Mendoza, Rui Vieira, Junior Farias, Jose Martins Martins Araujo, Socorro Fernandes, e os demais apologistas da nossa cultura...
Autor: Robério Vasconcelos | Publicado: 2012-11-28T21:07:00-03:00

Show de Cantoria e Poesia no 6ª Aniversário do CLUBE DO REPENTE, que será realizado no próximo dia 06 de dezembro, às 20:00hs no Restaurante Vila Antiga no centro de Campina Grande-PB. Presença dos repentistas Ivanildo Vila Nova, Erasmo Ferreira, Edivaldo Zuzu, Raulino Silva e Miro Pereira, e de vários Poetas, Declamadores e amantes da poesia Nordestina. Para completar a festa vamos realizar distribuição de camisas para os sócios e de vários brindes com os demais presentes ao evento.
CLUBE DO REPENTE MARÇO 2013
Autor: Robério Vasconcelos | Publicado: 2013-02-25T20:41:00-03:00

Cantoria do CLUBE DO REPENTE de Campina Grande-PB, nesse mês de março com os repentistas Sebastião da Silva e João Lourenço, com participação de poetas, declamadores e apologistas da Cultura Nordestina, esperamos todos vcs apologistas Sertanejos...
Shopping Península
Autor: Peninsula by AleSeba | Publicado: 2013-02-20T16:09:00-03:00

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Pan 2011 – Brasil fica em terceiro lugar no quadro de medalhas nos Jogos Pan-americanos
Autor: Jô | Publicado: 2011-11-02T07:48:00-07:00

A delegação brasileira deixou Guadalajara com muitas medalhas no peito dos atletas. Foram 48 de ouro, 35 de prata e 58 de bronze, somando 141 medalhas conquistadas nos Jogos Pan-americanos, que terminaram neste domingo, no México. Os Estados Unidos terminou na liderança com 236 medalhas, e Cuba ficou com o segundo lugar, com 136 medalhas, superando o Brasil no número de ouros.Comparando ao último o Pan, realizado em 2007 no Rio de Janeiro, o país manteve o resultado em seis modalidades, melhorou em 11, mas piorou em 18 esportes. As modalidades que mais trouxeram ouro para o país foram o atletismo, a vela, o judô e a natação. O judô conquistou o maior número de medalhas de ouro da história do Pan na categoria masculina.Outro que ajudou a manter o Brasil entre os três melhores das Américas foi o nadador Thiago Pereira. Ele se torou o esportista mais vitorioso da história do Pan-americano, ultrapassando o saldo do mesatenista Hugo Hoyama. Além disso, Lucélia Ribeiro tornou-se a primeira brasileira tetracampeã no karatê.A ginástica olímpica foi uma das modalidades que mais sofreu nestes Jogos. A quebra da equipe interferiu no resultado final da delegação. Daniele Hypólito, única ginástica que trouxe medalhas, não quer deixar os atuais técnicos, enquanto Daiane dos Santos, que teve um péssimodesempenho, quer a volta do ucraniano Oleg Ostapenko. O irmão de Daniele e também ginasta, Diego Hypólito, disse que a equipe deve pensar apenas nos treinos. Diego conquistou muitos ouros junto com os companheiros nos Jogos de Guadalajara.
A importância de ler os rótulos
Autor: Jô | Publicado: 2011-03-14T05:15:00-07:00

Uma  pesquisa pediu a mil adultos americanos que mencionassem três fontes  alimentares de gorduras trans: só 21%conseguiu, o que sugere que "há  muito que ser feito" em matéria de campanhas de saúde e informação ao  consumidor, segundo o doutor Robert H. Eckel, da Universidade do  Colorado, em Denver, que impulsionou o estudo.
Curiosamente, quase  75% dos adultos do estudo do Colorado que conheciam a existência das  gorduras trans também sabiam que essas substâncias aumentavam o risco de  uma dolência cardíaca.
Segundo a doutora Luz García,  nutricionista do Centro Médico Orel, "estas gorduras se formam durante o  processo industrial e estão presentes em produtos cozidos e fritos  (bolachas doces e salgadas, doces industriais, pãezinhos, batatas  fritas), em comidas rápidas e em margarinas".
Para comer esta  gordura em menor quantidade, a doutora Luz recomenda "reduzir o tamanho  das porções dos alimentos que as contêm, assim como a frequência com que  comemos "cookies", produtos fritos e doces".
Além disso, é  aconselhável ler os rótulos dos produtos para ver se contêm óleos  hidrogenados ou algum óleo vegetal parcialmente hidrogenado, o que  significa que contêm gorduras trans.
A especialista aconselha  limitar o consumo destes alimentos industrializados e considerar as  gorduras trans como "saturadas", equivalentes às das carnes vermelhas, e  que tanto prejuízos causam na saúde cardiovascular, e além disso "foram  relacionadas com um maior risco de câncer de mama e parecem aumentar as  células adiposas, promovendo o sobrepeso", conclui.
Segundo os  pesquisadores da Universidade do Colorado, "é importante ler a  informação nutricional em todos os produtos, inclusive nos alimentos  denominados "sem gorduras trans", já que alguns fabricantes estão usando  óleos tropicais, como os de coco ou palma, para substituir as gorduras  trans, os quais também são ricos em gorduras saturadas.
O perigo das gorduras trans
Autor: Jô | Publicado: 2011-03-14T05:13:00-07:00

Por Daniel Galiléia
Da Efe
As  gorduras hidrogenadas ou trans, usadas em alimentos processados como  doces e frituras industriais, margarinas, bolos e bolachas tipo "cookie"  e "cracker", são para a saúde "lobos em pele de cordeiro", atuando  comocomo gorduras saturadas dentro do organismo que se tornam um um dos  maiores inimigos nutricionais para a saúde do coração e dos vasos  sanguíneos.
Em uma análise de quatro estudos com quase 140 mil  pessoas, publicada pelo "The New England Journal of Medicine", ficou  comprovado que se a energia recebida por uma pessoa da ingestão de  gorduras aumentasse em 2% e este aumento viesse de gorduras 'trans', seu  risco de sofrer uma doença cardiovascular poderia aumentar em 23%.
Segundo  outras pesquisas realizadas nos últimos anos, as gorduras trans não só  diminuem o bom colesterol (HDL) e aumentam o ruim (LDL), mas promovem a  inflamação dos tecidos, principalmente nas pessoas com obesidade, e  elevam a incidência de diabetes.
Apesar dos riscos que significam  para a saúde, as gorduras trans não só não estão proibidas, como é muito  difícil de serem evitadas, já que seu nome não está impresso em  praticamente nenhum dos rótulos nutricionais que acompanham a maioria  dos alimentos.
Muitas pessoas sabem que devem limitar o consumo de  gorduras trans porque obstruem as artérias e elevam o colesterol, mas  poucos têm conhecimento de quais alimentos as contêm e deveriam ser  evitados ou controlados, de acordo a um estudo realizado nos Estados  Unidos, e cujos resultados podem ser aplicados em muitos países do  mundo.