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DEBATE CNBB - REDE APARECIDA
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-17T10:52:00-03:00

A CNBB realizou ontem (16) debate entre os presidenciáveis. Se você não assistiu, veja aqui.

O Debate da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil
(CNBB) foi uma oportunidade dos eleitores conhecerem um pouco mais sobre
 cada candidato.

O debate foi dividido em cinco blocos e cada um com uma dinâmica diferente.

No primeiro bloco os candidatos
responderam uma pergunta da Presidência da CNBB em ordem previamente
sorteada. Cada um teve dois minutos para resposta.

 
O segundo bloco teve a participação de oito bispos indicados pela
Presidência da CNBB. Cada um fez uma pergunta a um candidato sorteado
pelo mediador.
A ordem dos bispos já foi previamente estabelecida pela organização
do debate. Pergunta em 30 segundos e resposta em um minuto em meio.

 

O terceiro bloco repetiu as regras do
segundo bloco. Desta vez as perguntas foram feitas pelos jornalistas que
 representam as mídias católicas na transmissão do debate.

A ordem dos jornalistas foi definida
pela organização do debate. O candidato que respondeu foi sorteado pelo
mediador. Pergunta em 30 segundos e resposta em um minuto e meio.

No quarto bloco candidato pergunta a candidato. A ordem de quem pergunta e quem responde foi sorteada pelo mediador.

O tempo máximo da pergunta foi de 30
segundos e a resposta de dois minutos, com um minuto e meio para réplica
 e um minuto para tréplica.

No quinto e último bloco os candidatos fizeram as suas considerações finais.

Cada um teve um minuto e meio. A ordem foi previamente sorteada e seguiu o mesmo sentido do primeiro bloco.
 
FUTEBOL: BRASILEIRÃO 2014
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-18T15:31:00-03:00

Bahia vence Botafogo e sai do Z-4

 

Botafogo
 sai na frente com gol de Emerson Sheik aos 30 minutos do primeiro
tempo. Aos 31 o Bahia empata com gol contra de Dankler. Aos 40 minutos a
 bola bate na mão de Railan e é marcado pênalti, Emerson Sheik chuta e
marca virando o jogo para o Botafogo aos 42 minutos, terminando o
primeiro tempo 2 x 1. 

No
 segundo tempo Ramirez, meio-campo do Botafogo, é expulso aos 12 minutos
 por uma cotovelada em Uelinton, dois minutos depois Sheik, atacante do
Botafogo também é expulso, ele levantou
 demais o pé e acabou atingindo Uelliton, tomou segundo cartão amarelo, o
 que ocasionou sua expulsão. A partir daí o Esquadrão de Aço (Bahia)
partiu para cima do time carioca. Aos 28
 minutos em uma boa tabelinha
pela esquerda entre Guilherme Santos e Maxi Biancucchi, o Bahia empata a
 partida com um gol no ângulo do primo de Messi (Maxi). A partir daí só
pressão do tricolor baiano. Kieza faz o terceiro gol do Bahia que é
anulado pela arbitragem. O gol que deixaria o tricolor baiano na frente
do placar foi muito mal anulado pelo árbitro pois o atacante Kieza
estava atrás da linha da bola. "Mal anulado!

 Kieza empurra para as redes depois de cruzamento da esquerda, mas o
árbitro anula apontando impedimento. Mas o auxiliar se equivocou, já que
 o atacante baiano estava atrás da linha da bola." (GE - Globo Esporte - Tempo Real - 32'). Aos 45 minutos o Bahia, com Branquinho batendo forte, sem chance para Jefferson, vira o jogo e com esse resultado (3 x 2) deixa o Z-4 (zona de rebaixamento).

Confira os resultados:

Qua 17/09/2014 - 19:30
   Mineirão
CRU   2
x
   0  CAP

Qua 17/09/2014 - 19:30

   Barradão 
 VIT 3 x
   1FLU

Qua 17/09/2014 - 21:00
   Arena Pernambuco

SPO0
x
   0 INT

Qua 17/09/2014 - 21:00
   Orlando Scarpelli

 FIG1 x

   1 CRI

Qua 17/09/2014 - 22:00
   Maracanã

BOT 2 x

   3 BAH

Qua 17/09/2014 - 22:00
   Pacaembu

PAL 2 x

   2 FLA

 

Qua 17/09/2014 - 22:00
   Couto Pereira

CFC 3 x

   1 SÃO PAULO
CULTURA NAS ECOLAS
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-25T11:14:00-03:00

A DIREC 11 - Ribeira do Pombal realizou nesta quarta-feira (24) o FACE, TAL, AVE, PROVE E EPA. O FACE trata-se do Festival Anual da Canção Estudantil, no qual os estudantes das escolas estaduais compõem e interpretam suas músicas. O TAL é o Tempos de Artes Literárias, em que os estudantes da Rede Estadual de Educação escrevem e interpretam seus textos (conto, prosa, poesia, poema, cordel e os demais gêneros literários). O AVE refere-se à Artes Visuais Estudantis, no qual os educandos da Rede Estadual de Educação apresentam suas variadas obras de artes como telas, esculturas, desenhos etc. O PROVE é Produção de Vídeos Estudantis, os estudantes das escolas estaduais produzem vídeos através de celular, câmeras fotográficas, filmadoras etc. Por fim o EPA - Educação do Patrimônio Artístico, no qual esses estudantes produzem álbuns fotográficos contando a história de cada cidade e/ou região. Esse evento foi belíssimo e contou com a participação de todas as escolas da Rede Estadual pertencentes a DIREC 11.

O Colégio Estadual José Dantas de Souza, levou três estudantes: Josefa Francielle Santos - 3º ano A, Cleiton Luan Santos Nascimento - 2º ano A e Rita de Cássia Oliveira Gama - 1º ano C, através de seu Vice-Diretor e Professor Bruno César Rodrigues Cardoso e através da Secretaria de Educação do Município de Heliópolis na pessoa de José Quelton - Secretário de Educação de Heliópolis.

Estudantes do José Dantas:

Francielle concorreu com a música ATÉ DEPOIS DO FIM.

Ensaio FACE - 23/03/2014

Cleiton concorreu com o texto MÃE ALQUIMISTA.

Apresentação TAL.

Rita de Cássia concorreu com a obra CLIMA NORDESTINO

Exposição AVE.
3º ENCONTRO ESTUDANTIL TODOS PELA ESCOLA
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-10-31T12:57:00-03:00

4ª FECIBA - FEIRA DE CIÊNCIAS E MATEMÁTICA DA BAHIA

por Bruno Cardoso

Governador Jaques Wagner em 4ª FECIBA.

A SEC - Secretaria de Educação do Estado da Bahia realizou no período de 28 a 30 de outubro de 2014, na Itaipava Arena Fonte Nova - Salvador - Bahia, a 4ª Feira de Ciências e Matemática da Bahia (FECIBA). A feira contou com a presença do Governador Jaques Wagner, Secretário de Educação da Bahia Osvaldo Barreto e outras autoridades do Governo.

Clverton S. de Santana - 3º ano D e Jandy Klein - 2º ano D - CEJDS

O Colégio Estadual José Dantas de Souza Participou da FECIBA 2014 com os estudantes Cleverton Silva de Santana - 3º Ano D e Jandy Klein Santana - 2º ano D, apresentando o projeto Baralho Matemático, orientado pelos professores Alan Vinicius - Matemática, Gilberto Jacó - Geografia e Bruno Cardoso - Inglês. O baralho matemático foi um sucesso na FECIBA, sendo solicitado por professores de matemática de outras escolas e também solicitado pelo centro de formação do IAT - Instituto Anísio Teixeira.

Cleverton (CEJDS);Osvaldo Barreto (Secretário de Educação);Jandy (CEJDS)

Este Blog Parabeniza os Estudantes  Cleverton Silva de Santana - 3º Ano D e Jandy Klein Santana - 2º ano D, pela excelente exposição do Projeto Baralho Matemático.

Os estudantes já citados foram também elogiados pelo Secretário de Educação Osvaldo Barreto.

É o Colégio Estadual José Dantas de Souza - Heliópolis - Bahia, formando futuros pesquisadores cientistas.
Eleições 2014: IBOPE DIVULGA NOVA PESQUISA PARA GOVERNO BAIANO
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-11T22:28:00-03:00

Paulo Souto (DEM) está na ponta na pesquisa eleitoral do Ibope

Reprodução/Instagram

Por Bruno Cardoso

Segundo pesquisa do IBOPE, divulgada nesta quarta-feira (10), o candidato do Democratas, Paulo Souto, lidera com 46% das intenções de voto. Enquanto o candidato petista Rui Costa encontra-se em segundo com 24% das intenções. Lídice da Mata (PSB) está em terceiro com 6%. Os candidatos Da Luz (PRTB) e Marcos Mendes (PSOL) chegaram a 1%. Renata Mallet do PSTU teve 0%. os votos Brancos e nulos foram de 11%, indecisos outros 11%.

Anteriormente o IBOPE registrou 44% das intenções de voto para Paulo Souto, seguido de 15% para Rui Costa, e, Lídice da Mata 9%, nos dias 23 e 25 de agosto. 

A pesquisa foi encomendada pela TV Bahia.

Em um provável segundo turno, o IBOPE simulou uma disputa entre Paulo Souto e Rui Costa. Nesta provável disputa Paulo Souto venceria com 50% das intenções de voto contra 29% de Rui Costa. Os votos Brancos e Nulos somaram 12%, não souberam ou não opinaram 9%.

O instituto (IBOPE) realizou a pesquisa entre os dias 6 e 9 de setembro, ouvindo 1.512 eleitores em 84 municípios baianos. A margem de erro é de 3 pontos percentuais para mais ou para menos. Onível de confiança é de 95%, o que quer dizer que o instituto possui 95% de certeza de que tais resultados estão dentro da margem de erro.

A pesquisa está registrada no TRE sob nº 00020/2014 e no TSE sob nº 00581/2014.
FUTEBOL: BRASILEIRÃO 2014 - CRU x ATL-PR E SAO PAULO x CFC
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-18T12:05:00-03:00

Cruzeiro vence Atlético Paranaense e segue na liderança

 

Com a derrota do São Paulo para o Coritiba por 3 x 1 e a vitória do Cruzeiro por 2 x 0 contra o Atlético do Paraná, o clube mineiro volta a ter 7 pontos na frente do clube paulista, 2º colocado na tabela de classificação. O cruzeiro está com 49 pontos. Enquanto o São Paulo está com 42.

Os gols da partida foram convertidos por Alisson e Marcelo Moreno. Com esta derrota o clube paranaense estaciona na 11ª posição com 28 pontos.

O Cruzeiro inicia a partida pressionando o Atlético-PR no campo de defesa. Tanto sufoco só poderia ter uma consequência: gol de Alisson logo aos 26 minutos do primeiro tempo.

No segundo tempo o Atlético-PR dá impressão que mudaria o panorama do jogo, com a substituição de Júlio Baptista lesionado, William viu a supremacia, o domínio do Cruzeiro, que logo aos 10 minutos fez o segundo com Marcelo Moreno, artilheiro isolado com 11 gols, aumentando a vantagem na partida e na tabela de pontuação.

São Paulo perde do Coritiba e se distancia 7 pontos do líder Cruzeiro

 

Com a vitória do Cruzeiro por 2 x 0 contra o Atlético-PR e a derrota do São Paulo por 3 x1 para o Coritiba, o clube paulista se distancia 7 pontos da liderança do Campeonato. 

O Coritiba ganhou fôlego no Brasileiro após vencer o São Paulo, o time paranaense estava Zona de Rebaixamento para a Série B. Com a vitória, o Coritiba deixa  o Z-4 e consegue respirar na competição. Agora com 23 pontos é o 15º na classificação.

O Tricolor paulista abre o placar com Michel Bastos aos 46 minutos do primeiro tempo, contudo, no segundo tempo da partida, aos 14 minutos o camaronês Joel empata para o Coritiba. Aos 17 minutos, Elder vira o jogo. E aos 40 minutos o camaronês Joel consagra a vitória do clube paranaense, marcando o terceiro gol da partida. 

 
Datafolha: Dilma tem 37% e abre vantagem sobre Marina no 1º turno
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-19T19:45:00-03:00

No segundo turno, candidatas do PT e do PSB estão 

tecnicamente empatadas
AE

As intenções de voto da presidente Dilma Rousseff (PT), candidata à reeleição, oscilaram de 36% para 37%, de acordo com pesquisa do Datafolha divulgada pelo jornal Folha de S. Paulo na madrugada desta sexta-feira. Segundo o levantamento, Marina Silva (PSB) caiu de 33% para 30% e Aécio Neves (PSDB) oscilou de 15% para 17%, na comparação com a pesquisa anterior, divulgada no último dia 10.

Os candidatos Pastor Everaldo (PSC), Luciana Genro (PSOL) e Eduardo Jorge (PV) aparecem com 1% cada. Não atingiram 1% das intenções de voto os candidatos José Maria (PSTU), Rui Costa Pimenta (PCO), Eymael (PSDC), Levy Fidelix (PRTB) e Mauro Iasi (PCB). Votos em branco e nulos se mantiveram em 6% e indecisos também ficaram estáveis em 7%.

No 2º turno, Marina tem 46% contra 44% de Dilma

Dilma e Marina aparecem tecnicamente empatadas num cenário de segundo turno, segundo a pesquisa Datafolha. Enquanto Marina tem 46%, Dilma obteve 44% das intenções de voto. Na pesquisa anterior do Datafolha, divulgada no dia 10, Marina tinha 47% ante 43% de Dilma. A diferença havia chegado a 10 pontos porcentuais no final de agosto, diminuiu para 4 pontos na semana passada e agora está em 2 pontos.

Num eventual segundo turno entre Dilma e o candidato Aécio Neves (PSDB), a atual presidente ganharia por 49% a 39%. No último levantamento, a petista tinha 49% contra 38% do tucano.

texto integral ISTO É: http://www.istoe.com.br/reportagens/383321_DATAFOLHA
IBOPE DIVULGA NOVA PESQUISA
Autor: Bruno Cardoso | Publicado: 2014-09-17T10:07:00-03:00

Por Bruno Cardoso

O Ibope divulgou ontem (16) nova pesquisa para corrida presidencial. A pesquisa foi encomendada pela Rede Globo de televisão e pelo Jornal O Estado de São Paulo.

O nível de confiança é de 95%, isto é, dentro da margem de erro de 2 pontos percentuais para mais ou para menos a probabilidade do resultado ser positivo é de 95%.

Dilma Rousseff (PT) segue na liderança com 36% das intenções de voto. Com a margem de erro a candidata petista pode ficar com 38 ou 34%. Em segundo lugar na corrida presidencial está Marina Silva (PSB) com 30%, podendo alcançar 32 ou 28% com a margem de erro. Já o candidato do PSDB, Aécio Neves, está com 19% podendo alcançar 21 ou 17% com a margem de erro.

Pesquisa Presidencial Ibope 16/Set/2014
Blackmail convida: Jack Jammer parte 2 ou the one that we gossip
Autor: Otavio Oliveira | Publicado: 2008-09-29T07:51:00-03:00

 Cena 2: Mesma aula, mesmas pessoas mas veneno aumentou consideravelmente(...):::Jack Jammer::: diz:a Dó-re-mi tá mó obelix¹Joker¹ diz:helga:::Jack Jammer::: diz:resumindo :::Jack Jammer::: diz:um leitão:::Jack Jammer::: diz:depois eu vou imitá-la em um momento de dor...:::Jack Jammer::: diz:uííííírrrrrrrrrrrrrrrrrrrr¹Joker¹ diz:aohoaaoh pelo menos ela é chata e não dá dó d zuar:::Jack Jammer::: diz:nem um pouco...lady murphy diz:tipo isso:::Jack Jammer::: diz:nossa vei:::Jack Jammer::: diz:imagina o karbunkle cortejando ela?...lady murphy diz:quem é esse?¹Joker¹ diz:porra:::Jack Jammer::: diz:"aceita mais um prato de ....:::Jack Jammer::: diz:LAVAGEM¹Joker¹ diz:ahoaohoah¹Joker¹ diz:o karbunkle e o sr. Onipresente disputando a Dó-re-mi¹Joker¹ diz:isso pq: o sr. Onipresente JÀ PEGOU ELA¹Joker¹ diz:namorou ela:::Jack Jammer::: diz:ecaaaaaaaaaaaaaaa vei:::Jack Jammer::: diz:que nojo:::Jack Jammer::: diz:n quero nem imagina o coito...:::Jack Jammer::: diz:kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk¹Joker¹ diz:isso foi gráfico.:::Jack Jammer::: diz:e nojento¹Joker¹ diz:obrigado por essa imagem q eu nunca esquecerei.:::Jack Jammer::: diz:vomitável eu diria...lady murphy diz:gte¹Joker¹ diz:porra¹Joker¹ diz:cada vez mais gráfico...lady murphy diz:alguem pode me explicar???¹Joker¹ diz:oq...lady murphy diz:dr k não sei o q:::Jack Jammer::: diz:calma:::Jack Jammer::: diz:vou te mandar a foto¹Joker¹ diz:veja com os proprios olhos¹Joker¹ diz:tire as proprias conclusões....lady murphy diz:aki gte...olha o q o meu horoscopo ta dizendo:...lady murphy diz:"Amigos poderão beneficiar sua vida afetiva, ou te apresentar a alguém especial," ...lady murphy diz:kd??? to esperando...¹Joker¹ diz:lady murphy, vou te apresentar uma pessoa¹Joker¹ diz:lady murphy, dr. karbunkle, dr. karbunkle, lady murphy.     ...lady murphy diz:ahhhhh...lady murphy diz:brigada...mas dessa maneira vc não esta favorecendo minha vida afetiva...¹Joker¹ diz:ele vai te dar boas sugestões d como corrigir seus textos.:::Jack Jammer::: diz:kkkkkkkkkkkkkk:::Jack Jammer::: diz:lamaaaaa ...lady murphy diz:acho que to preferindo ficar solteira(...)¹Joker¹ diz:a lady n tem nome porno não??...lady murphy diz:ou...vcs tão cada vez mais esquisitos...¹Joker¹ diz:http://www.sinner.se/pornalizer...lady murphy diz:Wendy Wantone¹Joker¹ diz:oahohaohaoaohaohaha qse Pantone...lady murphy diz:Lula Lovelips:::Jack Jammer::: diz:SANDRA SINFOX:::Jack Jammer::: diz:KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...lady murphy diz:Debbie Doggie:::Jack Jammer::: diz:KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK (...)...lady murphy saiu da conversa.
Register Now ou the one that we agree with everything
Autor: Otavio Oliveira | Publicado: 2008-09-01T19:10:00-03:00

Imagine um mundo onde cada site exija uma senha e um login para o livre acesso. Ou pior, onde cada site exija um convite especial para que os pobres milhões de brasileiros usuários favorecidos ou não pela inclusão digital (ironia mode: on) para que o conteúdo seja visualizado. Pois é, você já vive num mundo quase assim.  Até outro dia, para ter um seunomeaqui@gmail.com era preciso ser convidado por um amigo@gmail.com. O mesmo valia para o Orkut.Tudo bem, que o gmail domina o mundo (ou está quase lá) não estamos discutindo. O negócio é que todos esses sites essenciais na nossa vida (orkut, msn, gmail, wikipedia, google) que geralmente ficam abertos ao mesmo tempo (junto com o Windows Live Messenger e o E-mule, é claro) exigem uma identificação mais ou menos rígida. Claro, claro, sei dos fakes, sei do gatinha_surfista_18@hotmail.com que você entra "pra zuar com o povo" de vez em quando ou daquele profile de desenho animado do orkut. Mas se alguém te denunciar, o google te exclui e pronto. Problema com a justiça que Ele (google é tipo Deus) não quer.Ler esses dois parágrafos demorou bem menos do que um register now em um site que exige login e senha. Mas é só agora que a gente chega no ponto central do post: e aí? O que seria um mundo onde todos os sites (TODOS, não só o orkut) perguntassem quem é você, com identificação de retina e impressão digital? Será que assim conseguiriam identificar TODOS os pedófilos pela menina dos olhos (ironia mode: on turbo)? Será que assim conseguiriam identificar TODOS os hackers que clonam seu cartão de crédito e te deixam no cheque especial todo mês?Pois é. Eu acho que não.Já entraram nas comunidades onde só tem fake no orkut??PS: esse post foi baseado numa discussão que começou num parágrafo desse post desse blog.
Blackmail convida: Jack Jammer ou the one that we skip class
Autor: Luíza Antunes | Publicado: 2008-09-19T21:19:00-03:00

Episódio: Nunca forneça sua senha ou o número do cartão de crédito em uma conversa de mensagem instantânea.Cena 1. Última fileira da sala de computadores, durante uma aula.(...)¹Joker¹ diz:   mto burrro...lady murphy diz:   huahauahuah...lady murphy diz:   que burrrrrrrrrrrrrrro:::Jack Jammer:::   diz:   c jah viu ele rindo?:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...lady murphy diz:   não:::Jack Jammer:::   diz:   inhá rárárá...lady murphy diz:   deus me livre!:::Jack Jammer:::   diz:   ele dá uns soquinhos na mesa...lady murphy diz:   uhauhauahauahauahauha¹Joker¹ diz:   ohaohaohao...lady murphy diz:   doido¹Joker¹ diz:   tales from the crypt...lady murphy diz:   esse povo da sala da pantone é tudo esquisito(...):::Jack Jammer:::   diz:   ahhh vei:::Jack Jammer:::   diz:   sabe de um negócio...lady murphy diz:   não:::Jack Jammer:::   diz:   ele vai inventar uma nova bomba atomica:::Jack Jammer:::   diz:   e tentar destruir o mundo...lady murphy diz:   e se unir ao sr. Onipresente...lady murphy diz:   sera q ele ja pegou a Dó-re-mi tb??:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk:::Jack Jammer:::   diz:   vei:::Jack Jammer:::   diz:   adoro maldade virtual:::Jack Jammer:::   diz:   aquela Dó-re-mi:::Jack Jammer:::   diz:   sério...tenho uma visão gastronômica perfeita...lady murphy diz:   gastronomica???...lady murphy diz:   ecaaaaaaaaaaaaaaaaaa:::Jack Jammer:::   diz:   ela...com uma maça na boca...enfiada num forno a 200 graus:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...lady murphy diz:   não vo nem comentar o q eu pensei¹Joker¹ diz:   oaoaoaoahoa:::Jack Jammer:::   diz:   Dó-re-mi a pururuca¹Joker¹ diz:   aohoah q nojo vei:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkk¹Joker¹ diz:   ela com o lombo douradinho no prato ahoaoh:::Jack Jammer:::   diz:   ela jah tem akela boquinha de porquinha:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...lady murphy diz:   ela é uma mulher gravida jack...lady murphy diz:   respeite!:::Jack Jammer:::   diz:   kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk:::Jack Jammer:::   diz:   acho que foi um boi que engravidou ela¹Joker¹ diz:   ahoaohahoaohaohaoao:::Jack Jammer:::   diz:   pq ela ta gorda como uma vaca...lady murphy diz:   mas o cabelo é o pior...lady murphy diz:   pq se vc tem uma cara redonda...lady murphy diz:   vc não corta o cabelo redondo(...) Continua
Update: Minha estante de caixas
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-02-09T00:20:00-03:00

Nesse post eu dei dicas de como fazer uma estante com caixotes e mostrei a que eu tinha feito aqui em casa.
Hoje venho mostrar como que ela está agora.
Eu mudei ela de lugar, inverti a posição das caixas, acrescentei mais caixas e enfeites.
Ficou assim:

 Coloquei 5 caixas, a de baixo fica com uma caixa com papeis da Avon.

As outras 2 de cima com livros da faculdade

Uma caixa especial para minhas coisas do Harry Potter *-*

E a de cima com outros livros e cds.

Eu coloquei pisca-pisca em volta das caixas, tentei tirar foto, mas nenhuma ficou boa, então vai essas mesmo, só pra vocês terem uma ideia de como ficou.

E ai, gostaram de como ficou? Alguém já fez ou pensa em fazer uma estante assim?
Unhas da semana: roxo + glitter
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-04-02T17:04:00-04:00

Nesse fim de semana, quando fui pintar minha unha, ia pintar de roxo com filha única com glitter, mas na hora me empolguei e passei glitter em todas as unhas kkkk

Usei o Flagra da Avon, que é um roxo muito lindo e passei por cima meu queridinho Ultimate 3D da Top Beauty na cor rosa.

Espero que tenham gostado ;D
Decoração com adesivo de parede
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-03-31T16:45:00-04:00

Hoje trago uma dica fácil e barata para decorar seu quarto usando adesivos de parede.

Você pode fazer seu próprio adesivo utilizando papel contact ou comprar pronto.

Os que eu tenho no meu quarto eu comprei em um lojinha daqui de Campo Grande que vende de tudo um pouco.

Para colocar o adesivo é super simples, para isso gravei um vídeo pra você verem.

Ficou assim:

Outros adesivos que tenho no quarto

O que acharam? Espero que tenham gostado da dica ;D
BB cream AVON
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-08-05T00:16:00-04:00

A Avon está trazendo novidades na linha de maquiagem e um super lançamento é o BB cream, um produto 10 em 1, perfeito pra quem quer praticidade no dia-a-dia.

O BB cream da Avon trás 10 benefícios:

anti-idade
ilumina
uniformiza o tom da pele
hidrata
reduz a vermelhidão
esconde imperfeições
sensação de leveza
cobertura perfeita e natural
FPS 15
pele linda até após o uso

Está disponível em 5 tonalidades: Amêndoa, Bege Natural, Bege Médio, Mel e Caramelo.

Pra quem quiser, tem resenha dele nesse blog

O preço dele é R$36,99 mas você pode encontra-lo na promoção por R$29,99 e pra quem é de Campo Grande e quiser adquiri-lo, pode entrar em contato comigo :D
Novo Visual
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-03-15T19:50:00-04:00

Quem é vivo sempre aparece não é mesmo?! Depois de não sei quanto tempo sem postar, cá estou eu de volta e cheia de novidades  :D

A primeira novidade é o visual do blog. Siiim, eu mudei de novo hehehe.
Queria deixar algo mais clean, que não roubasse a atenção dos posts e acabei escolhendo esse, o que acharam?
Eu ainda quero fazer um layout personalizado, mas isso vai levar mais tempo.

Então, fiquem de olho no blog que vai ter bastante novidades.
Torta de Frango de liquidificador
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-03-19T23:40:00-04:00

Se você pensa que fazer uma torta de frango é um bicho de sete cabeças, você está enganada. Descobri uma receita muito fácil, simples e deliciosa.

Você vai precisar de:

Para massa:

2 ovos
2 xícaras de chá de leite
1 xícara de chá de óleo
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
sal a gosto

Para o recheio:

0,5 kg de frango cozido e desfiado
1 cebola grande picada
1 tomate grande picado
2 colheres de sopa de óleo
4 colheres de sopa de farinha de trigo
tempero a gosto

Modo de preparo

Massa: bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Recheio:  doure a cebola e o tomate no óleo, junte o frango, tempere a gosto e deixe dourar. Acrescente a farinha de trigo e um pouco de água para dar liga. Deixe cozinhar um pouco e desligue o fogo.

Em uma forma untada e enfarinhada, coloque metade da massa, cubra com todo o recheio e coloque o restante da massa por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 45 minutos, ou até dourar a massa. Sirva quente ou fria, como preferir.

Dica: acrescente requeijão no recheio, fica uma delícia ;D
DIY: decoração com flores
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-03-16T09:28:00-04:00

E o primeiro post dessa nova "fase" do blog, é um DIY bem simples, pra usar na decoração do seu quarto, sala, cozinha, whatever.

As únicas coisas que você vai precisar são:

flores
vaso ou vidro

Para ver como que eu montei o meu, é só assistir o vídeo ;D

E ficou assim:

Espero que tenham gostado :)
Resenha: Pó facial matte, Color Trend - Avon
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-03-17T19:21:00-04:00

A Avon lançou recente um pó, da linha color trend, com efeito matte.

O que diz a marca:

Ideal para pele oleosa
Ajuda a esconder os poros e manchas;
Elimina o brilho e ajuda a disfarçar as imperfeições.

Além disso o pó possui FPS 10.

A minha cor é a Bege Claro.

Eu simplesmente ameei esse pó, ele deixa a pele sequinha e ajuda a controlar a oleosidade.

Ele não adiciona muita cor, mas dá uma uniformizada no tom da pele.

A embalagem é linda, vem com uma esponjinha normal e um mega espelho haha.

O único problema é que só tem disponível em duas cores: Bege Claro e Médio, mas ele meio que se adapta ao tom da pele.

O valor é de R$20,00 mas você pode encontrar em promoção no catálogo.

E pra quem for de Campo Grande e quiser comprar o pó, é só entrar em contato comigo ;D
Bolo de Coca-Cola
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-06-01T00:21:00-04:00

O meu canal favorito de culinária, sem dúvidas nenhuma é o Brogui, lá tem as melhores receitas do mundo e esses dias eu vi a receita de um bolo de coca-cola e resolvi fazer, ficou uma delícia, mas não ficou com muito gosto de coca-cola, só ficou aquele gostinho no final, se é que vocês me entendem kkkkk
Então, vamos para a receita

Ingredientes:

- 2 xícaras de açúcar
- 1/2 xícara de margarina
- 4 ovos
- 2 xícaras de Coca Cola
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 1 xícara de chocolate em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura

- 1 caixa de creme de leite
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 2 colheres de sopa de margarina
- 2 colheres de sopa de achocolatado
- 1 colher de café de fermento

Modo de Preparo abaixo ou se preferir assista o vídeo clicando  AQUI

Massa:
Primeiro, bata os ovos e mistura com o açúcar e a margarina, misture até ficar tudo homogêneo.
Em outro refratário misture a farinha, chocolate em pó e o fermento, misture e acrescente a mistura feita anteriormente e misture. Depois de dar uma leve mistura, acrescente a coca-cola ( de preferencia em temperatura ambiente) e misture até ficar uma massa bem homogênea.
Despeje a massa em uma forma untada e leva ao forno pré aquecido (15min) durante uns 30 minutos.

Cobertura:
Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo até ferver. 
Despeje a cobertura em cima do bolo, espere esfriar e sirva-se :DD

Espero que tenham gostado :D
DIY: mural de fotos - coração
Autor: Gisele Crepaldi | Publicado: 2013-08-05T00:49:00-04:00

Uma coisa que eu adoro fazer é decorar o meu quarto e eu sempre amei decoração com fotos e um jeito bem fácil e lindo de decorar o quarto com fotos é fazendo um mural em formato de coração.
É bem simples, sem segredos, você só irá precisar de 38 fotos e fita durex, gravei um video pra vocês verem como que é fácil fazer.

Ficou assim 

Algumas inspirações

Espero que tenham gostado e aproveitem a dica pra decorar o quarto de vocês :D
DIA NACIONAL DO LIVRO INFANTIL
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-04-18T08:17:00-07:00

Parabéns aos autores capixabas que se dedicam à literatura infantil. Hoje é o Dia Nacional do Livro Infantil e a todos que escrevem livros, poesias para as crianças estão de parabéns!
LANÇAMENTO DE LIVRO
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-06-20T06:59:00-07:00

O escritor Josemar Luiz Barone convida para o lançamento do livro "LIZ", dia 31 de julho próximo (domingo), às 18:30 horas no local "BRUMAS FESTAS E EVENTOS" - Santo Antônio, no final do calçamento da Estrada do Panorama. Por favor, confirmar presença pelo telefone (27) 9881-8899 ou pelo e-mail jlbjosemar@gmail.com, até o dia 20 de julho. Prestigiem os nossos autores!
FELIZ DIA DAS MÃES!
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-05-07T17:11:00-07:00

Para todas as minhas colegas acadêmicas, para as minhas amigas, para as minhas primas de perto e de longe, um Feliz Dia das Mães, junto de seus pimpolhos grandes ou pequenos!  Para a Mariana, mãe de minha bisneta Laura, que vai viver amanhã seu primeiro dia como mamãe, muita felicidade e paz!
PARABÉNS AOS ANIVERSARIANTES!
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-05-31T08:41:00-07:00

No mês de junho, estão fazendo aniversário IVONE AMORIM, MATUSALÉM DIAS DE MOURA E MAGDA LUGON. A eles, desejamos muita saúde, paz, felicidade junto aos seus familiares. Um grande e carinhoso abraço!
LANÇAMENTO DE LIVRO
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-05-28T18:51:00-07:00

Renata Bomfim convida para o lançamento do seu livro de poesias ARCANO DEZENOVE dia 7/06/2011, das 19 às 22 horas no Café do Canto, rua Joaquim Lyrio, n. 595, Praia do Canto - Vitória/ES. Telefone (27)3227-7430. Compareçam, prestigiem a Poesia Capixaba!
EXEMPLO DE SOLIDARIEDADE
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-06-20T06:45:00-07:00

Tomei conhecimento, pela Internet, da atitude de cafeicultores de Vila Valério, município do Espírito Santo,  que me fez acreditar que ainda existem pessoas boas neste nosso mundo. Um deles, perdeu, de forma trágica, um filho. A criança, brincando no galpão onde estavam guardadas as sacas do café já colhidos, foi atingido por algumas que se desequilibraram e morreu.  Em choque o infeliz pai não tinha ânimo para continuar a colher o café já maduro que ainda estava por ser retirado. Foi quando os vizinhos, trazendo suas peneiras, chegaram ao seu sítio para fazer o trabalho dele, para que não perdesse a sua safra de café. E, respondendo com a maior simplicidade, porque estavam ali, disseram que todos devemos estar prontos a ajudar o vizinho, na hora em que ele precisa.  Fiquei comovida. Parabéns aos cafeicultores  de Vila Valério,  com corações generosos, ajudando o seu vizinho na hora certa.
ANIVERSÁRIO DE MINHA FILHA!
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-06-01T09:07:00-07:00

Embora o aniversário tenha sido dia 30, ela comemorou ontem, em um local muito agradável em Jardim da Penha. Cercada por amigas, amigos e parentes. Estava muito feliz! Ganhei a primeira fatia do bolo, olha que chique... mãe de 80 anos tem suas regalias... Desejo que ela tenha bastante saúde, paz, e que agora que é avó de uma linda menina, Laura, curta bastante (como eu curti) esta fase maravilhosa da vida. Parabéns, filha muito amada!
HOMENAGEM E LANÇAMENTO DE LIVRO
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-04-18T12:09:00-07:00

Os Produtores Culturais mineiros, Rogério Salgado e Virgilene Araújo acabam de comunicar oficialmente que o Escritor Capixaba, residente em Eurico Salles, Carapina, Serra/ES, Clério José Borges de Sant Anna, será homenageado durante o sétimo BELÔ POÉTICO - Encontro Nacional de Poesia de Belo Horizonte a ser realizado nos dias 14, 15 e 17 de julho de 2011, "pelos relevantes serviços que vem prestando à Poesia Nacional e Internacional."
Além de ser homenageado, durante o referido evento, Clério José Borges estará proferindo uma breve palestra com o tema "Conselhos Municipais de Cultura e as Leis de Incentivo à Cultura.  Também na mesma ocasião estará lançando o Livro "Dicionário Regional de Gírias e Jargões", obra pública graças a Lei Chico Prego de Incentivo à Cultura do Município da Serra, no Estado do Espírito Santo.
O Belô Poético - Encontro Nacional de Poesia de Belo Horizonte/MG, inspirado no Psiu Poético - Salão Nacional de oesia de Montes Claros/MG foi criado em 2005, pelos poetas Rogério Salgado e Virgilene Araújo.
LANÇAMENTO DE LIVRO
Autor: Thelma Maria Azevedo | Publicado: 2011-04-26T11:53:00-07:00

O poeta Jorge Solano estará lançando no próximo dia 28/04, no Tribunal Regional Eleitoral, às 19:00 hs., localizado na Praia do Suá, o seu livro "Visões da Ponte ao meio dia". Poemas concebidos a partir da paisagem vista da 3a. ponte. Estão todos convidados para prestigiarem  o evento. Desejo ao Jorge todo o sucesso do mundo. Parabéns!
Sigilo bancário
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-03-17T11:00:00-03:00

Entrega de extratos bancários a terceiro gera dano moral a correntistaA 2ª Câmara de Direito Civil do TJ/SC confirmou sentença da comarca da capital, e manteve a obrigação de o Besc - Banco do Estado de Santa Catarina indenizar C.L.V. em R$ 7 mil. Correntista individual há 21 anos, ela ajuizou a ação depois que extratos bancários de sua conta, referentes a um período de três anos, foram fornecidos a seu ex-companheiro pela instituição, e usados para instruir ação de separação. Para C., ficou caracterizada a quebra de sigilo bancário, com ocorrência de dano moral diante dos fatos que o sucederam.O Besc apelou da sentença e afirmou que não houve má-fé por parte da instituição; negou ter sido o fornecimento dos extratos fato de repercussão pública. Acrescentou que o ex-companheiro tinha todos os dados e senhas, com autorização para movimentar a conta. Esta situação, porém, não foi comprovada.O desembargador Sérgio Izidoro Heil entendeu que ficou clara a quebra de sigilo e o dano à autora. Para o magistrado, o dever do sigilo é imposição legal ao banco, o qual tem que evitar o conhecimento por estranhos dos serviços prestados."Porém, se o banco não tinha mecanismos para defender o direito dos seus correntistas de riscos que previamente conhece, se não instrui corretamente seus funcionários para que jamais forneçam dados de clientes a terceiros, deve responder pela omissão", concluiu o relator.
Justiça trabalhista
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-03-18T10:18:00-03:00

TRT da 4ª região (RS) - Empresa é condenada por fazer anotação desabonatória na CTPS de um empregado"É vedado ao empregador efetuar anotações desabonadoras à conduta do empregado em sua Carteira de Trabalho e Previdência Social". A premissa está disposta no artigo 29, parágrafo 4º, da CLT e serviu de base para que a 5ª turma do TRT da 4ª região/RS acolhesse o recurso de um ex-empregado postulando indenização por danos morais contra uma cooperativa.A ré anotou na CTPS do autor que o reconhecimento do vínculo de emprego decorreu de decisão judicial.Berenice Messias Corrêa , desembargadora relatora do acórdão, observou que, tal registro, "configura atitude tendente a expô-lo a discriminação na busca de outro emprego, revestindo-se de abusividade, e, portanto, de ilicitude".Dessa forma, a reclamada foi condenada ao pagamento de indenização arbitrada em R$ 5 mil e à determinação de que proceda a retirada da anotação da CTPS do reclamante.
Plotino, Eneadas, I, 6(1), 9, 7 ss.
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-07-14T22:42:00-03:00

“Se tu não vês ainda tua própria beleza, faze como o escultor de uma estátua que deve ser bela: tira isto, raspa aquilo, deixa tal lugar liso, limpa tal outro, até fazer aparecer uma bela aparência na estátua. Da mesma maneira, tu também tira tudo o que é supérfluo, corrige o que é torto, purificando tudo que é tenebroso para torná-lo mais brilhante, e não cesses de esculpir tua própria estátua até que brilhe em ti a luz divina da virtude.”
Franz Kafka
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-08-01T11:13:00-03:00

“Você não precisa sair de seu quarto. Fique sentado diante da mesa e ouça. Não precisa nem ouvir, simplesmente espere. Não precisa nem esperar, aprenda somente a ficar quieto, silencioso, solitário. O mundo se oferecerá espontaneamente a você para ser descoberto. Ele não tem outra escolha senão jogar-se em êxtase a seus pés.”
Silogismos sujos
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-05-16T16:26:00-03:00

Silogismo, nos diz o dicionário, é uma dedução pela qual duas premissas levam a uma terceira, ou a uma conclusão lógica. Por exemplo: todo homem é mortal, eu sou homem, logo, tchau. O dicionário enumera vários tipos de silogismos, mas não inclui o que se pode chamar de silogismo aético – ou a dedução lógica que leva a uma conclusão imoral ou pervertida.Exemplo: se não fosse a influência da cultura negra, a civilização ocidental seria muito mais sem graça – para não falar em sem ritmo e sem colorido – do que é, logo, foi bom existirem a escravatura e a diáspora forçada de negros da África.Outro exemplo, ainda pior: é inimaginável a cultura americana sem a contribuição de intelectuais e artistas judeus expulsos da Europa pelo fascismo, foram os nazistas que os expulsaram, logo, o fascismo não foi tão ruim assim. (Ninguém faz esse tipo de dedução a sério, mas há algo de silogismo sujo na defesa que se ouve de governos fortes, ou da ordem como a principal virtude de uma sociedade, mesmo com o sacrifício de direitos e liberdades. Há um silogismo sujo à espreita, sempre que se procura justificar os excessos de um regime repressivo com supostas realizações do regime, em repetidas tentativas de reescrever ou absolver o passado. Como no Brasil).A diáspora africana nos deu o samba, o jazz e todos os ritmos caribenhos, certo. O fascismo, o comunismo e outros ismos persecutórios mandaram grandes cabeças e talentos para as Américas. Basta lembrar o caso dos Estados Unidos, onde gente como Saul Steinberg, Billy Wilder e Vladimir Nabokov, para citar poucos, não teria tido a experiência do exílio e da realização artística no desterro se não tivesse que fugir de Hitler, de Mussolini e dos bolcheviques. Mas em vez da racionalização amoral de um silogismo sujo para conter este paradoxo, deve-se pensar nele como efeito colateral da grande desarrumação da História. A História é explosiva, as explosões acabam com qualquer ideia de lógica ou simetria, logo, vá entender.* texto de L. F. Verissimo publicado na ZH de 16-05-11
Google é condenada por permitir ofensas em site
Autor: Flávio Renê | Publicado: 2011-03-17T10:29:00-03:00

O juiz Yale Sabo Mendes, titular do 5º JEC da comarca de Cuiabá/MT, condenou a empresa Google Brasil Internet Ltda. a pagar indenização equivalente a R$ 12 mil ao autor de uma ação de indenização por danos morais que alegou, com êxito, ter experimentado dano em decorrência da postagem de mensagens de cunho ofensivo no site de relacionamento Orkut.Na peça contestatória, a empresa alegou ser impossível a fiscalização técnica e fática quando da criação de uma comunidade no site de relacionamento. Aduziu que milhares de informações e arquivos seriam lançados no ambiente virtual e que não existiria legislação específica que obrigue os provedores a exercer o controle do conteúdo inserido na internet por terceiros. Dessa forma, para a empresa não houve conduta ilícita de sua parte e os fatos narrados pelo autor da ação seriam insuficientes para dar ensejo à reparação por danos morais.Segundo o juiz Yale Sabo Mendes, verifica-se pelos documentos juntados com a peça exordial, bem como o próprio reconhecimento tácito da parte reclamada, que a parte reclamante foi visivelmente humilhada pelos fatos que ocorreram dentro daquele ambiente virtual. "Quantas pessoas são ou poderão ser prejudicadas diariamente por tal situação absurda e ilegal, e nada se resolve, e pior nem tenta resolver. In casu, trata-se sim, de relação de consumo lato sensu, ficando bastante caracterizado o defeito do serviço e o dano decorrente desse defeito", observou o magistrado.Conforme explicou, pela teoria do risco do empreendimento todo aquele que se disponha a exercer alguma atividade no campo de fornecimento de serviços tem o dever de responder pelos fatos resultantes do empreendimento, independentemente de culpa. Para que o prestador de serviço possa se desonerar da obrigação de indenizar deve provar que, tendo prestado o serviço, o defeito inexiste ou houve culpa exclusiva do consumidor ou de terceiro, o que não ocorreu no caso em questão.O juiz considerou a atitude da reclamada, no mínimo, negligente, pois conforme a própria empresa confessou, não possui nenhum tipo de segurança efetiva (controle de informações) para os usuários daquele sistema virtual a não ser pela ferramenta "Denunciar abuso", que não protege o usuário. Ressaltou o magistrado que o site de relacionamento permite que qualquer pessoa mal intencionada use o sistema para escrever mensagens ofensivas a qualquer cidadão, inexistindo, no universo do Orkut, o legítimo Estado de Direito.Ainda de acordo com o magistrado, a efetiva proteção ao consumidor encontra ressonância no princípio geral da vulnerabilidade, que busca garantir o princípio da isonomia, dotando os mais fracos de instrumentos que lhes permitam litigar em condições de igualdades pelos seus direitos. Ressaltou ainda que essa vulnerabilidade refere-se não apenas à fragilidade econômica do consumidor, mas também técnica.Transitada em julgado, o juiz determinou que caso o condenado não efetue o pagamento no prazo de 15 dias, o montante da condenação será acrescido de multa no percentual de 10%.
DICAS DE VERÃO
Autor: Eddie Monteiro | Publicado: 2012-01-12T10:01:00-02:00

A alimentação incorreta e o sedentarismo acarretam sobrepeso e uma das orientações médicas nesses casos é o início de alguma atividade física.Mas antes de começar, o ideal é checar se está tudo certo com os ossos e as articulações.O segundo passo é dar atenção ao fortalecimento dos músculos, pois eles, junto com os ossos e as articulações, são responsáveis pela sustentação e locomoção do corpo.
Todos os exercícios físicos são recomendados para quem pretende eliminar aqueles quilos extras, a decisão respeita a preferência pessoal.Escolher alguma atividade que você realmente aprecie ajudará naqueles dias de desânimo, já que com prazer tudo fica mais fácil. Você pode correr, caminhar, nadar, fazer musculação, yoga ou ginástica, basta sempre contar com a orientação adequada e especializada e respeitar as suas limitações.
Alerta que é importante a orientação de um profissional da área, pois ele saberá qual o mais adequado para o nível de condicionamento e objetivo de cada aluno.
Eddie Monteiro
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PÓS-PARTO
Autor: Eddie Monteiro | Publicado: 2011-11-21T10:30:00-02:00

PERGUNTE AO PERSONAL Eddie Monteiro

Eddie Monteiro é professor da Bodytech, em São Paulo

Quanto tempo depois do parto posso retornar à atividade física? Aline Helena, por e-mail 
Isso varia de mulher para mulher e da maneira como o corpo reage à nova fase. Geralmente, os médicos indicam o retorno após seis a oito semanas, iniciando com atividades leves, como hidroginástica, alongamento , modalidades de ioga mais tranqüilas ou até mesmo musculação com pouca carga. A partir do terceiro mês, já dá para praticar exercícios mais intensos, como corrida, musculação e aulas de Pump e Jump. Mas caminhadas leves, inclusive empurrando o carrinho do bebê, podem ser feitas assim que o seu obstetra liberar.
Eddie Monteiro
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MITOS SOBRE OS EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER E SEUS EFEITOS
Autor: Eddie Monteiro | Publicado: 2011-12-20T10:30:00-02:00

Quando existe pouca informação disponível sobre um determinado assunto, muitas vezes causa confusão, o que acaba o fazendo se tornar um mito. Isso acontece com os efeitos que são atribuídos à atividade física em geral e do exercício para emagrecer e tonificar, em particular. E quanto de verdade existe no que você sabe?
Menor gordura abdominal no abdomen

A gordura diminui como resultado de um déficit calórico, o que é conseguido através de iniciar uma dieta comendo menos calorias que você queima em atividades diárias.
Os exercícios de força “aumentam” o volume dos músculos

Um dos mitos mais difundidos em tom de verdade é que exercícios de força para conseguir aumentar o volume dos músculos necessários auxílio exógeno (externo) , muito treinamento, levantar cargas pesadas e alcançar a falha muscular.
Ao exercitar uma parte do corpo, se dilui

O corpo se reduz uniformemente, por isso é impossível de se fazer exercícios de braço, e eles automaticamente perderem peso. O mais provável de acontecer é que aumente seu tônus muscular e, portanto, melhora sua aparência.
Quando se sua muito, você perde a gordura rapidamente

Quando o suor é tudo que você perde, água e eletrólitos são rapidamente repostos. Portanto cintos térmico não vai ajudar em nada.
Eddie Monteiro
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Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno (mudar depois)
Autor: Eddie Monteiro | Publicado: 2012-06-13T10:30:00-03:00

Você está pensando em parar de malhar ou praticar atividades físicas porque o frio chegou?

Saiba que, se você parar, todos os objetivos alcançados até aqui vão ser jogados fora! E todos os benefícios conquistados tanto para saúde quanto para o corpo podem ser perdidos.

Ao deixar de malhar por dez dias, começa a haver perda de massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou pelo aumento dos músculos, processo relacionado à musculação.

Os 5 motivos são:

1) Após 15 dias, a capacidade aeróbica diminui. Isso significa menos disposição para trabalhar ou estudar.

2) Como o inverno abre o apetite para alimentos mais calóricos, o treino deve ser mantido para que gordurinhas a mais não apareçam.

3) A prática de exercícios regula funções fisiológicas como sono e apetite, além de tornar o coração menos vulnerável a doenças. A interrupção brusca fragiliza o organismo.

4) Se a produção de endorfinas, que são responsáveis pela sensação de bem-estar e liberadas durante os exercícios aeróbicos, for insuficiente, você poderá se irritar mais facilmente e também ter dificuldade para dormir bem.

5) A falta de treino de musculação, prática de esportes, caminhada, corrida e alongamento deixa o corpo mais tenso, dificultando até as tarefas mais fáceis do nosso dia a dia, como colocar as meias, calçar o tênis, pegar algo no chão ou subir escadas.

Com tudo isso, você ainda pensa em parar de se exercitar? Esta é a hora de pôr o corpo em movimento, para, quando o verão chegar, você poder mostrar seu corpo sarado e, ainda por cima, muito mais saudável, preparado e cheio de disposição para enfrentar as altas temperaturas.

Acredite nisto: “Mente sã em corpo são”. Esse, sim, é o grande segredo de uma boa qualidade de vida e, é claro, do Bem Estar.

Um abraço do D’Elia
COMO GANHAR PANTURRILHAS DEFINIDAS?
Autor: Eddie Monteiro | Publicado: 2011-11-14T10:30:00-02:00

PERGUNTE AO PERSONAL Eddie Monteiro

Eddie Monteiro é professor da Bodytech, em São Paulo

Por mais que eu treine gêmeos em pé, na máquina e no leg press, não consigo ganhar panturrilhas definidas. Será que é o meu tipo de corpo? Ou posso estar malhando errado? - Claudia Prado, por e-mail
A genética influencia na capacidade de definição muscular, mas isso não quer dizer que um treino bem orientado não vá ajudá-la a atingir seu objetivo de panturrilhas mais torneadas. Essa parte da perna é composta de um conjunto de músculos que, devido à disposição de suas fibras, tende a responder melhor a treinamentos com muitas repetições e um intervalo curto entre as séries. Você pode continuar malhando panturrilhas sentada e no leg press, pois cada máquina enfatiza uma porção da musculatura dessa região. Experimente fazer três séries de 20 repetições em cada equipamento, com descanso de 30 segundos, no máximo, entre cada uma. Repita o treino três vezes por semana, em dias alternados, e logo vai ver os músculos aparecerem.
Eddie Monteiro
CREF:048283-G/SP
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