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Benefícios da atividade física na TPM
Autor: Prof. Alexandre B. Maríngolo | Publicado: 2012-03-04T20:16:00-03:00

Você sabia que sintomas típicos da TPM como   irritabilidade, retenção de líquido e instabilidade emocional, além da  variação  do humor e do inchaço sentido no corpo podem ser reduzidos com  a prática de exercícios  físicos? Sim, é verdade. Sejam eles exercícios de baixa ou média intensidade e longa duração ou exercícios de alta  intensidade e pouca duração, todos  funcionam muito bem. O importante é  dedicar-se a atividades que dêem prazer.
Segundo especialistas, toda e qualquer atividade física   já pode servir como método preventivo dos sintomas da TPM porque  liberam  endorfina no corpo e provocam a sensação de bem-estar. “O mais  aconselhável é  mesmo que a mulher faça aquilo que está acostumada e que se  sinta à vontade”,  aconselha Monica Yuri Takito, professora do  departamento de Pedagogia da Escola  de Educação Física e Esporte da  Universidade de São Paulo (USP).
Isso quer dizer que, ao contrário do que se ouve falar,   nem só os exercícios de baixa intensidade (como alongamento e ioga) têm  efeito  positivo sobre os sintomas da fatídica semana. Nadar ou correr  podem ajudar no  inchaço e diminuir os sintomas de irritabilidade. E a  lista de atividades não  para por aí.

A água, por exemplo, costuma ter um efeito positivo, o contato com a água relaxa  e  os exercícios podem ser mais benéficos. Em diversos períodos do ciclo   menstrual e da vida, a mulher pode realizar atividades aquáticas e  sentir os  efeitos. Na TPM não é diferente.

Correr também pode ser um exercício que alivia sintomas  como a  irritabilidade. Isso porque ao realizar esse tipo de atividade de   altíssimo gasto calórico, o organismo aumenta a produção do hormônio   serotonina, conhecido como o hormônio da felicidade. Se a mulher tiver o   costume de praticar corrida, pode sentir que durante o período  pré-menstrual a  prática melhora seu humor.

É importante lembrar que além de praticar os exercícios  que mais  gosta, a mulher precisa realizá-los com frequência e não só durante a   TPM, já que a prática em longo prazo promove efeitos mais duradouros.  “Não há  comprovação de que uma atividade praticada apenas nos dias de TPM seja positiva no combate aos sintomas. O ideal é praticar  sempre para sentir os resultados em médio e longo  prazo”, ressalta a  professora.

Fotnte:http://saudeparaelas.terra.com.br
Vigorexia, o que é?
Autor: Prof. Alexandre B. Maríngolo | Publicado: 2012-02-05T22:32:00-02:00

Vigorexia ou transtortorno dismórfico muscular, é uma doença que atinge pessoas que praticam exercícios físicos em excesso. O transtorno ocorre porque o excedente de atividade fica acima da capacidade de recuperação do indivíduo.

Os indivíduos com essa doença são pessoas que, mesmo fortes  fisicamente, ao se observarem num espelho, por exemplo, veêm sua imagem  distorcida como se estivessem fracos, ou fora de forma, de maneira similar  às pessoas com anorexia que se consideram  sempre gordas.

A doença atinge na maioria homens, mas existem casos de mulheres com sintomas de vigorexia. Em ambos os casos, ocorre predominantemente associado à prática de musculação e ao fisiculturismo, embora deva destacar-se que um fisiculturista não é necessariamente afetado por esta síndrome.

A vigorexia leva o indivíduo à depressão quando ocorre perda de massa  muscular por qualquer motivo. Em paralelo, quando apresentam reações tóxicas a produtos usados como auxiliares no ganho de massa muscular, recusam-se a aceitar que  necessitam cessar o uso de tais medicamentos ou procurar apoio médico.

Os sintomas citados abaixo referem-se ao quadro de prática exagerada de exercícios (overtraining).Dores musculares persistentes
Fadiga persistente
Ritmo cardíaco elevado, em estado de repouso
Maior susceptibilidade a infecções
Maior incidência de lesões
Irritabilidade
Depressão
Perda de motivação
Insônia
Perda de apetite
Perda de peso
Menor desempenho sexual

Vale lembrar, porém, que o overtraining, por si só, não caracteriza um quadro de vigorexia. O que pode levar o indivíduo a apresentar o transtorno é a obsessão pelo volume muscular.
A prática de atividade física deve estar sempre associada a saúde e prazer. Prestem atenção aos sintomas e tomem cuidado. 
Autor: " S.O.S Natureza !!! Oficial " | Publicado: 2011-03-02T16:28:00-08:00

Campanha:  
“ S.O.S. Natureza !!! Oficial ”

Faça a sua parte para salvar a natureza !!!

  A consciência ambiental e a conservação da natureza devem ser exercitadas por cada um de nós em nosso cotidiano.

    Ao fazermos nossa parte em casa, no trabalho e mobilizando as pessoas que nos são próximas, estamos colaborando para um planeta mais saudável.

A preservação da natureza não depende de uma só pessoa, mas sim de toda uma sociedade!
Autor: " S.O.S Natureza !!! Oficial " | Publicado: 2011-05-31T15:39:00-07:00

Floresta Amazônica

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A Floresta Amazônica situa-se na região norte do Brasil é a maior floresta tropical do mundo. Ela ocupa territórios do Brasil, Bolívia, Peru, Equador, Colômbia, Venezuela, Guiana, Suriname e Guiana Francesa.

A  Amazônia é uma floresta tropical fechada, formada em boa parte por árvores de grande porte, situando-se próximas uma das outras (floresta fechada). O solo desta floresta não é muito rico, pois possui apenas uma fina camada de nutrientes. Esta é formada pela decomposição de folhas, frutos e animais mortos. Este rico húmus é matéria essencial para as milhares de espécies de plantas e árvores que se desenvolvem nesta região. Outra característica importante da floresta amazônica é o perfeito equilíbrio do ecossistema. Tudo que ela produz é aproveitado de forma eficiente. A grande quantidade de chuvas na região também colabora para o seu perfeito desenvolvimento.

Como as árvores crescem muito juntas uma das outras, as espécies de vegetação rasteira estão presentes em pouca quantidade na floresta. Isto ocorre, pois com a chegada de poucos raios solares ao solo, este tipo de vegetação não consegue se desenvolver. O mesmo vale para os animais. A grande maioria das espécies desta floresta vive nas árvores e são de pequeno e médio porte. Podemos citar como exemplos de animais típicos da floresta amazônica: macacos, cobras, marsupiais, tucanos, pica-paus, roedores, morcegos entre outros. Os rios que cortam a floresta amazônica (rio amazonas e seus afluentes) são repletos de diversas espécies de peixes.

A Amazônia abriga 33% das florestas  tropicais do planeta e cerca de 30% das espécies conhecidas de flora e fauna.  

Hoje, a área total vítima do desmatamento da floresta corresponde a mais de 350 mil Km2, a um ritmo de 20 hectares por minuto, 30 mil por dia e 8 milhões por ano. Com esse processo, diversas espécies, muitas delas nem sequer identificadas pelo homem, desapareceram da Amazônia.

Rio Amazonas

O rio Amazonas é um rio que corta todo o norte da América do Sul, ao centro da Floresta Amazônica. É o maior rio do planeta Terra, tanto em volume de água quanto em comprimento (6937,08 km de extensão), nas cheias a distância de uma margem a outra pode chegar a 50 km. Tem sua origem na nascente do rio Apurímac (alto da parte ocidental da cordilheira dos Andes), no sul do Peru, e deságua no Oceano Atlântico junto ao rio Tocantins, no norte brasileiro. Ao longo de seu percurso recebe, ainda no Peru, os nomes de Carhuasanta, Lloqueta, Apurímac, Rio Ene, Rio Tambo, Ucayali e Amazonas (Peru). Entra em território brasileiro com o nome de rio Solimões e finalmente, em Manaus, após a junção com o Rio Negro, recebe o nome de Amazonas e como tal segue até a sua foz no Oceano Atlântico. Sua bacia hidrográfica é a maior do mundo, com uma superfície de aproximadamente sete milhões de km².

O encontro das águas azuis transparentes do Tapajós com as águas barrentas do Amazonas.
Autor: " S.O.S Natureza !!! Oficial " | Publicado: 2011-03-02T16:05:00-08:00

Um  pouco  do  que  é  bom  no  Brasil

                  

    

Conservação da natureza Brasileira 

 

    O Brasil possui uma das Biodiversidades mais ricas do mundo, as maiores reservas de água do planeta e um terço das florestas tropicais que ainda restam.

    Estima-se que aqui está uma em cada 10 espécies de plantas ou animais existentes.

facebook:

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SE DEUS É POR NÓS, QUEM PODERÁ CONTRA NÓS?
Autor: Sal na Net | Publicado: 2012-01-03T00:00:00-02:00

Romanos 8: 31 – 39Quero medita com vocês nesse texto, reparti em 4 pontos:
1° ponto do texto:Romanos 8:31 – 32   
     Nada poderá nos deter, porque Ele é por nós, e já provou isso quando entregou o seu filho único por nós na cruz. (João 3:16)
2° ponto do texto:Romanos 8:33 - 34
     Ninguém poderá nos acusar diante de Deus, porque Jesus já nos justificou na cruz do Calvário;
3° ponto do texto:Romanos 8:34-39
     Ninguém pode nos condenar. Porque Cristo Jesus morreu por nossos pecados, e intercede por nós diante de Deus, nos defende diante de Deus.
4° ponto do texto:Romanos 8:38-39          Nada pode nos separar do amor de Cristo.

E esse versículo é o resumo de cada ponto:Rm 8:31b “Se Deus é por nós, quem será contra nós?”

1° ponto do texto então:
“Que diremos, pois, a estas coisas? Se Deus é por nós, quem será contra nós? Aquele que nem mesmo a seu próprio Filho poupou, antes o entregou por todos nós, como nos não dará também com ele todas as coisas?”
Romanos 8:31-32    
Temos a Bíblia vários exemplos de pais que amavam os seus filhos, e não queriam eles mortos, e vemos isso atualmente, essa proteção, esse cuidado de pai com seus filhos. E Deus, o Pai dos pais, superior a todos, soberano, entregou seu único filho, por nós:João 3:16
E ai vem o pensamento:
“Poxa, mas que Pai é esse então? Fez seu filho morrer?”
Mas depois o ressuscitou, o honrou!E é assim conosco, passamos por dificuldades, problemas, e pensamos que Deus se esqueceu de nós, mas Ele permite que passemos por isso para crescermos e sermos honrados!“Se Deus é por nós? Quem poderá contra nós?”
     Ou seja, na verdade, não é simplesmente porque Ele tem poder, mas porque Ele permite todas as coisas, e é Ele quem tem um propósito nisso! Se é Ele que permite, porque temeremos?
Confiram o próximo ponto amanhã a partir das 00:00! xD
QUEM INTENTARÁ ACUSAÇÃO? QUEM NOS CONDENA?
Autor: Sal na Net | Publicado: 2012-01-04T00:00:00-02:00

2° ponto do texto:
“Quem intentará acusação contra os escolhidos de Deus? É Deus quem os justifica. Quem é que condena? Pois é Cristo quem morreu, ou antes quem ressuscitou dentre os mortos, o qual está à direita de Deus, e também intercede por nós.”
Romanos 8:33-34

     E aí, diante das dificuldades, agimos errado, ou agimos errado mesmo s/ dificuldade, e queremos nos achegar a Deus, buscar sua ajuda, mas não a fazemos, deixamos quieto, porque não merecemos, porque fizemos coisa errada.     Mas olha só: O mesmo que morreu por nosso pecados, é o mesmo que está nos defendendo diante de Deus.     Eu vejo nós pecando, e ai criando aquela barreira entre nós e Deus. Então nós confessamos nossos pecados e Jesus fala com Deus:“Pai, eu já paguei por esse pecado, esquece esse pecado!”
     
E aí, Ele vai nos ajudar, não porque merecemos, mas porque Ele é fiel a sua palavra que diz:
“E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra. “
2 Crônicas 7:14

     Ai voltamos mais uma vez:“Se Deus é por nós, quem poderá contra nós?” Rm 8:31b
Porque é Ele quem nos justifica, nos livra da condenação. Que aliás isso é a sua misericórdia: não nos condenar pelo que merecemos!
Os dois últimos pontos, amanhã! xDDeus abeeençooooe!
POSSE DA VIDA ETERNA
Autor: Sal na Net | Publicado: 2012-01-07T00:22:00-02:00

É preciso estar preparado para esta vida, mas sobretudo para tomar posse da vida eterna.

“Mas os que querem ser ricos caem em tentação, e em laço, e em muitas concupiscências loucas e nocivas, que submergem os homens na perdição e ruína. Porque o amor ao dinheiro é a raiz de toda a espécie de males; e nessa cobiça alguns se desviaram da fé, e se traspassaram a si mesmos com muitas dores. Mas tu, ó homem de Deus, foge destas coisas, e segue a justiça, a piedade, a fé, o amor, a paciência, a mansidão. Milita a boa milícia da fé, toma posse da vida eterna, para a qual também foste chamado, tendo já feito boa confissão diante de muitas testemunhas. Mando-te diante de Deus, que todas as coisas vivifica, e de Cristo Jesus, que diante de Pôncio Pilatos deu o testemunho de boa confissão, Que guardes este mandamento sem mácula e repreensão, até à aparição de nosso Senhor Jesus Cristo; A qual a seu tempo mostrará o bem-aventurado, e único poderoso Senhor, Rei dos reis e Senhor dos senhores; Aquele que tem, ele só, a imortalidade, e habita na luz inacessível; a quem nenhum dos homens viu nem pode ver, ao qual seja honra e poder sempiterno. Amém.”
1 Timóteo 6:9-16
Muitas pessoas planejam sua existência procurando formação, conhecimento e uma profissão, na maioria das vezes com o fim de ficarem ricas. Na tentativa de conseguir tudo isso, muitos acabam desvalorizando até a sua própria vida.    

    São milhares de crianças e jovens que freqüentam as escolas na tentativa de obterem alguma base para viver. A vida é sublime e o maior dom de Deus, e o tempo que temos aqui é precioso demais para ser gasto apenas na aprendizagem e na conquista de coisas que não podemos levar para sempre. É preciso que aprendamos a viver mais do que para esta vida e ter a eternidade como alvo maior.     Para isso é necessário ter um relacionamento direto com Jesus Cristo, o autor da vida eterena. Ele disse: “Quem ouve a minha palavra e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não será condenado, mas já passou da morte para a vida.” (João 5:24). Portanto, creia você também em Jesus Cristo e receba-o na sua vida como seu Senhor e Salvador. Fazendo assim, terá acesso à vida eterna e poderá aplicar também para você o que o veterano apóstolo Paulo diz ao seu jovem colaborador Timóteo no versículo em destaque: “Tome posse da vida eterna”.     Para isso, estude a Bíblia Sagrada, a Palavra de Deus, e procure entender a força da pureza, o poder da sinceridade, a grandeza da bondade, a graça da maturidade e a coragem da convicção de alguém que já tomou posse da vida eterna.     Tenha o propósito de focalizar o seu olhar sobre o verdadeiro amor, a verdade, a fé e, acima de tudo, em Deus! Para quem faz assim, vela a promessa: “Tu, Senhor, guardarás em perfeita paz aquele cujo propósito está firma, porque ele em ti confia. Confiem para sempre no SENHOR, pois o SENHOR, somente o SENHOR, é a Rocha Eterna” (Isaías 26:3,4)
Devocional Pão Diário 04/01/2012  - Mário Miki, Curitiba - PR
NADA NOS SEPARARÁ DO AMOR DE CRISTO!
Autor: Sal na Net | Publicado: 2012-01-05T00:00:00-02:00

3° ponto do texto:
"Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, ou a angústia, ou a perseguição, ou a fome, ou a nudez, ou o perigo, ou a espada?Como está escrito: Por amor de ti somos entregues à morte todo o dia; Somos reputados como ovelhas para o matadouro.Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou.Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir,Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor. "Romanos 8:35-39

     Essas coisas nos separa no amor de Cristo?      Alguns quando passam por dificuldades, se afastam de Deus, porque não encontram forças para buscá-lo.     Já teve casos em que eu fiquei muito angustiado, e naquele dia eu não busquei a Deus, estava sem ânimo e força.
Jesus no Getsêmani:
"E, saindo, foi, como costumava, para o Monte das Oliveiras; e também os seus discípulos o seguiram.(...) E, posto em agonia, orava mais intensamente. E o seu suor tornou-se em grandes gotas de sangue, que corriam até ao chão." Lucas 22 : 39 , 44 
Jesus em meio a tribulação, orava mais! Porque Ele sabia que a força dEle para agüentar, vinha de Deus, e tinha a certeza que o amor de Deus estava com ele!
E aqui nesse ponto em que estamos, traz que por amor a Deus, seremos provados todos os dias:“Somos entregues à morte!”
Mas veja, nós podemos até nos afastarmos dEle por causa das situações, mas Ele promete não se afastar, aqui a palavra dEle garante que não nos separará do amor dEle!!! E se nos aproximarmos dEle, Ele já garante:
"Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou. " Romanos 8:37
E então:
“Se Deus é por nós, quem poderá contra nós?” Rm 8:31b
4° ponto:
"Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir,Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor. " Romanos 8:38-39
     Devemos lembrar se queremos desfrutar mais desse amor, não apenas da tua misericórdia, mas Vermos, Notarmos o teu cuidado de Pai todos os dias, devemos nos aproximar dEle todos os dias, e nos arrepender de nossos pecados.
"E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra. " 2 Crônicas 7:14
"Não são porventura todos eles espíritos ministradores, enviados para servir a favor daqueles que hão de herdar a salvação? " Hebreus 1:14
Um anjo tem poder para destruir um exército de 180 mil soldados, e eles estão dispostos a nos proteger!
“Se Deus é por nós, quem poderá contra nós?” Rm 8:31b

é isso ai!^^
Que a benção de Deus esteja sobre ti! E você nos caminhos dEle!^^
Você se meteu com o cachorro errado!!
Autor: Dr. Japa | Publicado: 2010-12-29T18:25:00-08:00

Bitch!hsuahsuahsuhausha
                                                  Vi no Ñ.Intendo
O que importa é amar?
Autor: Johann Salazar | Publicado: 2014-03-20T16:34:00-03:00

                Hoje
pela manhã me deparei mais uma vez com esta expressão: o que importa é amar. Mais
uma vez minha mente respondeu: e é? Mas o que é amar? Em tempos muito
estranhos, onde se perdeu a noção real das coisas e se relativizou por completo
os conceitos e as experienciais. Onde os fatos são sujeitos a ideologias e não as
ideologias aos fatos. Onde as pessoas destorcem as realidades para que melhor
se adequem a seus desejos e interesses, pergunto com muita tranquilidade: o que
é amar? Seria amar contrariar os limites fisiológicos de uma pessoa para que
esta se adaptasse aos interesses de outrem, com ou sem consentimento? Amar seria
viver dependente de tudo aquilo que fizesse sentir prazer ou suprir seus desejos,
ainda que de outras pessoas? Não estaríamos falando de vícios ou
desequilíbrios? Onde ficaria o respeito?

                Respeito
– fundamento do amor. Onde não há respeito, haveria amor? Quando tratamos de
respeito, focamos de imediato o respeito mutuo, pessoa por pessoa, ser
respeitado e respeitar. Entretanto, antes de ir ao encontro do outro é
necessário se encontrar consigo mesmo, reconhecer-se e se respeitar. Quando há respeito
a si mesmo, estaremos bem mais próximos do amor próprio, e se não sou capaz de
amar a mim mesmo, o que darei então aos outros? Amor? Não creio que uma pessoa possa
dar amor a outro se de fato este amor não habita primeiro sua própria intimidade,
sua própria autoimagem, quem ela é diante de si mesma. O que também caberia ao
respeito. Cabe, portanto, mais algumas boas indagações: você se respeita? Respeita
os limites do seu corpo e de sua alma? O que tem feito com você guarda o
respeito? Se as respostas que vêm são não, talvez seja o momento de questionar
o amor em sua vida. Fazemos muitas coisas que acreditamos ser por amor e no
amor, mas se não encontramos respeito naquilo, muito menos encontraremos amor. Por
outro lado, precisamos compreender que respeito não é fazer tudo aquilo que
temos vontade, isto é egocentrismos. Quem passa a vida fazendo apenas aquilo
que quer jamais deixará de ser criança, passará uma vida infantilizada e
infantilizante – a expressão é minha. Nem tudo que queremos ou desejamos é bom
ou proveitoso, e tão logo começamos a enfrentar a vida encontramos escolhas a
serem feitas e decisões a serem tomadas. Escolher algo sempre será abrir mão de
outro. Portanto, não é porque desejo que ter seria respeitar, pelo contrário, o
respeito passa pelo bem, fazer o bem, construir e não destruir. Assim, se fazer
aquilo que desejo é edificante, então há respeito naquele ato, mas, do
contrário, se destrói, não haverá respeito, não haverá amor. Ou seria de
desejos que vive o amor?
Mente que mente
Autor: Johann Salazar | Publicado: 2014-06-01T20:26:00-03:00

 Ilusões das ilusões. Falar de ilusões é falar de mágica, daquilo que é real e não é ao mesmo tempo, pois não conseguimos acompanhar com nossos olhos. Aquilo que nos engana os sentidos, porque estes não conseguem captar a realidade daquilo que se apresenta. Não conseguir captar a realidade daquilo que se apresenta é precisamente o que me parece acontecer com muitas pessoas em tempos de euforia copista. Uma mágica parece se apresentar diante de nós, uma experiência inebriante, uma fato espetacular cujo espetáculo nem sei se merece este nome. O fato é que a FIFA mais uma vez vem apresentar sua Copa, agora em terrenos brasileiros, ainda em terras cuja miséria e a igualdade de vida não estão em patamares aceitáveis, mas cuja inteligência de seu povo acredita ser algo elevadamente importante de alguma forma. Inteligência? É, alguém disse que sim.

 O maior evento do mundo. E é? Não é. O maior evento do mundo não é a Copa do Mundo da FIFA, tampouco apresenta o melhor do futebol, pois quem acompanha os melhores clubes do mundo sabe que ali está realmente o melhor desta arte. Mas isto pouco importa, pois quando o produto desenvolvido é a ilusão, a verdade pode ficar em segundo plano, ao menos para aqueles que adentram o mundo maravilhoso da FIFA. Parece que todos os problemas estarão plenamente resolvidos pelo mero acontecimento deste evento, ou pela vitória de sua seleção, ou por qualquer outro motivo cuja a lógica seja deixada de lado. Fala-se muito de retorno para o país sede, entretanto, como toda boa conta de somar e subtrair, quando nos investimentos se gasta mal, a corrupção impera e os números são facilmente adulterados, como saber o que de fato foi gerado e quem foram os beneficiados disto tudo? Ainda que benefícios tivessem ocorridos, é apenas um evento e como todo evento, chega, acontece e passa, vai embora. Tudo continuará ali da mesma forma, não haverá mágica. Olho minha cidade e não consigo encontrar muita coisa além de muita destruição e obras mal acabadas faltando dez dias para a FIFA passar por aqui, mas as pessoas estão completamente embriagadas de um sonho, de um ópio inebriante cuja realidade está criada em suas mentes e suas mentes passam a ser a mais pura realidade, ainda que seus sentidos digam não. Mente que mente. É como alguém que dirige seu automóvel em direção ao buraco, seus olhos indicam o perigo, mas sua mente prefere não enxergar aquela situação para não estragar a experiência, o maravilhoso prazer de dirigir aquele fantástico carro. A ilusão logo acabará e não gostaria de lhe ver dentro do buraco.

 Não quero que deixe de saborear a arte futebolística. Jamais, não é isto que desejo lhe dizer. O que venho evidenciar é que não sejamos surreais, não sejamos escravos das ilusões destes tempos, mas usemos nossa inteligência para aproveitar aquilo que pode ser bom, sem deixar de entender como andam as coisas, assumir nossas responsabilidades e cuidar daquilo que verdadeiramente importa. Então, o que realmente importa em sua vida? Dê a eles o melhor de si, pois a Copa passará e eles não.
vamos Brincar na Praça - janeiro/2011
Autor: C B A | Publicado: 2011-01-31T14:48:00-08:00

Ação do Núcleo Salvador da Aliança pela Infância:Vivência de brincadeiras com as crianças e jovens atendidos pela IBCM no Passeio Público em 26-01-11 em parceria com a CBA Roda de capoeira com o Mestre Vital,brincadeiras no parque e na tábua de equilíbrio!
BRINCANDO NOS DIAS 9 e 12 DE OUTUBRO
Autor: C B A | Publicado: 2011-09-30T06:50:00-07:00

BRINCAR- leitura e imaginação (09/10 – domingo) Local: Biblioteca Monteiro Lobato / Praça Conselheiro Almeida CoutoHorário: 10hsContação de histórias com Makota ValdinaContação de histórias com Edmar Brasil – AvanteBrincadeiras para pais e filhos: Lia Mattos (MS) – Espaço ImaginárioConstrução de brinquedos com elementos da natureza: Neska Brasil (MS) – Espaço ImaginárioAtividade com as crianças: CBA – Crianças da BahiaChorinho na praça: Grupo Cultural Canto da Praça
Roda Gigante em Praça Pública (12/10 – quarta-feira)Local: Praça do Campo GrandeHorário: 14hCirandas Infantis:Espaço Imaginário (MS)SapotiCBA – Crianças da BahiaOficina de construção de instrumentos musicais: Edmar Brasil – AvanteFBEI – Panfletagem no Campo Grande e no Jardim Zoológico: Toda criança tem direito a Educação Infantil pública, laica, inclusiva e de qualidade.
Meninos de Canguaretama serão vacinados contra HPV na rede pública de saúde
Autor: INFORMAÇÃO | Publicado: 2017-01-04T08:50:00-03:00

Meninos na faixa etária de 12 a 13 anos já podem ser vacinados contra
 o HPV pelo Sistema Único de Saúde (SUS) nos postos de vacinação de todo
 o país. Até o ano passado, esta imunização era feita apenas em meninas.

O Brasil é o primeiro país da América do Sul e o sétimo do mundo a
oferecer a vacina contra o HPV para meninos em programas nacionais de
imunizações. A faixa-etária será ampliada, gradativamente, até 2020,
quando serão incluídos os meninos com 9 anos até 13 anos.
Quem são os nossos acadêmicos? (5)
Autor: INFORMAÇÃO | Publicado: 2016-11-12T21:54:00-03:00

 Erivan
de Souza Lima

Erivan
de Souza Lima, nasceu em 17 de dezembro de 1960, em Canguaretama/RN. Filho
de
Antonio
Constantino de Lima e Ivanilda de Souza Lima. Estudou
o
Ensino Primário na escola Fabricio Maranhão, e o ginasial na Escola Cenecista
16
de
Julho, na cidade de Canguaretama/RN. Cursou o 2º grau na Escola Técnica Federal
do RN (ETFRN), onde concluiu curso de eletrotécnica, em Natal/RN. É
Bacharel
em Ciências Econômicas e Auditor em Sistemas de Gestão pública e privada. Escritor
de
poemas e crônicas, e tem publicado dois romances: Passagem de um Rio e O Trem
que nos Conduz. É editor do jornal e blog Canguaretama Nossa Terra. Atuando,
também, nas artes plásticas, como pintor impressionista e expressionista
abstrato. Fundador
e
Coordenador da Comunidade de Família “Chama de Amor”, na paróquia deste
município. Cujo lema é: “Vivemos Para Servir”. Na Academia de Letras de
Canguaretama, ocupa a cadeira número 17, cujo patrono é o Monsenhor Francisco
de Assis Pereira
Quem são os nossos acadêmicos? (6)
Autor: INFORMAÇÃO | Publicado: 2016-11-12T21:57:00-03:00

Anadir
Pessoa Cavalcante

Anadir
Pessoa Cavalcante, nasceu em Canguaretama, a 04 de Janeiro de 1966, filha
de
João Batista Pessoa Cavalcante e Maria Celestino Cavalcante. É formada em Pedagogia
e Psicologia,
especialista em psicopedagogia, Mestre em Práticas. Atua como assessora
Pedagógica do Colégio de Nossa Senhora de Fátima de Natal, membro
do
Setor de Educação dos Colégios que fazem a Congregação das Irmãs Franciscanas
de Nossas Senhora do Bom Conselho. Atua como coordenadora do curso
de
Pedagogia da FACEN/Natal. Escritora de livros infantis como a “Nuvenzinha
que
queria conhecer
a
Terra”,
“O galo Galego” e “O Pintinho Paulinho”
e
do Livro “Salvas
pela
Escola”.
Na
Academia de Letras de Canguaretama, ocupa a cadeira de número 04, cujo a
patrona é
a dramaturga Anna de Oliveira Costa
Quem são os nossos acadêmicos? (7)
Autor: INFORMAÇÃO | Publicado: 2016-11-12T21:59:00-03:00

Francisco Galvão

Francisco
Alves Galvão Neto, nasceu na cidade de Canguaretama no dia 02 de julho de 1969,
filho de João Alves Galvão e Lúcia Alves de Araújo. É Pedagogo, licenciado em
História e Bacharel em Ciências Sociais, especialista na área de Educação e
História, também é mestre em Filosofia. Atua como professor na Educação Básica
da rede pública e como professor universitário da rede particular. Participou
ativamente no jornalismo local através dos jornais “A Voz da Penha”, “A Voz do
Agreste”, “O Soveral” e na rádio Manguezal.
É
casado com
Lúcia Galvão e pai de Lucas Dimitri
e Breno Vinícius. Escritor com trabalhos na área de História, Etnografia e
Literatura, suas principais obras são “Elementos da
História, Geografia e Cultura do Município de Canguaretama“ e “A Ressuscitada”. Na
Academia de Letras de Canguaretama, ocupa a cadeira número 12, cujo o patrono é
o escritor Homero Homem.
Conheça os patronos da Academia de Letras de Canguaretama
Autor: INFORMAÇÃO | Publicado: 2016-11-12T22:05:00-03:00

Cadeira n.1- ABDIAS MARTINS DE
CASTRO

Cadeira n.2- ABÍLIO XAVIER DE
ALMEIDA

Cadeira n.3- ANDRÉ DE ALBUQUERQUE
MARANHÃO

Cadeira n.4- ANNA DE OLIVEIRA
COSTA

Cadeira n.5- CLOTILDE PALHANO

Cadeira n.6- CROMÁCIO LEÃO TEIXEIRA

Cadeira n.7- BEATO DOMINGOS CARVAVLHO

Cadeira n.8- CLÁUDIO CABRAL
CAVALCANTE

Cadeira n.9- FABRÍCIO GOMES DE
ALBUQUERQUE MARANHÃO

Cadeira n.10- GILBERTO LUIZ GOMES

Cadeira n.11- HERNANE HUGO GOMES

Cadeira n.12- HOMERO HOMEM DE
SIQUEIRA CAVALCANTI

Cadeira n.13- IOLANDA CORTEZ
GOMES

Cadeira n.14- JOSÉ BENEDITO
FERREIRA

Cadeira n.15- JOSÉ DE CARVALHO E
SILVA

Cadeira n.16- MATIAS CARLOS DE
ARAÚJO MACIEL FILHO

Cadeira n.17- MONSENHOR FRANCISCO
DE ASSIS PEREIRA

Cadeira n.18- PADRE ANDRÉ DE
SOVERAL

Cadeira n.19- PEDRO AUGUSTO DE
OLIVEIRA COSTA

Cadeira n.20- JOSÉ JOAQUIM DE
OLIVEIRA ZUZA DE ZECA
Karaokê Do Pânico - Likin Park - Numb
Autor: TheJoão1000 | Publicado: 2011-12-11T06:45:00-08:00

Bom, galera, já que eu voltei a postar no O Super Maneiro também vou voltar a postar os "Karaokês Do Pânico", Se vocês não viu os outros aqui no blog, os links tão aí: Lei De Gaga - Papa E Grazi - Lady Gaga - Paparazzi - Karaokê Do Pânico Beatles - I Wanna Hold Your Hand  - Karaokê Do Pânico Scorpions - Under The Same Sun - Karaokê Do Pânico - O Mais Engraçado De Todos Nirvana - Come As You Are (Ao Vivo) - Karaokê Do Pânico e se preparem que sabádo (17/12) vou lançar aqui no O Super Maneiro um especial de Karaokê Do Pânico com Nirvana, Slipknot, Guns N' Roses, Red Hot Chilli Peppers, Michael Jackson, Bon Jovi e Blink 182, não perca essa, e cada dia vai ter um aquecimento com um Karaokê Do Pânico e para o primeiro aquecimento, nada mais nada menos que Likin Park:
Likin Park - Numb - Karaokê Do Pânico:
Green Day - Wake Me Up When September Ends - Karaokê Do Pânico
Autor: TheJoão1000 | Publicado: 2011-12-13T04:06:00-08:00

Bom Dia Galera, Hoje nós lançamos o terceiro aquecimento para o especial de sábado "Karaokê Do Pânico" hoje o artista selecionado para o terceiro aquecimento foi "Green Day", Uma banda de "Punk Rock" dos Estados Unidos formada em 1987 em "East Bay", Cálifornia. A banda é composta por: Billie Joe Armstrong, Mike Dirnt e Tré Cool. E hoje a trilha é um grande sucesso deles, chamada "Wake Me Up When September Ends"!
Lá Vai:
Oasis - Wonderwall - Karaokê Do Pânico
Autor: TheJoão1000 | Publicado: 2011-12-12T14:28:00-08:00

Eae galera, hoje tem o segundo aquecimento para o especial de "Karaokê Do Pânico" e hoje como trilha, uma banda muito boa e que eu fui conhecer a poucos anos =/, Oasis, Vamo que vamo
Oasis - Wonderwall:
John Lennon - Imagine - Karaokê Do Pânico
Autor: TheJoão1000 | Publicado: 2011-12-14T07:16:00-08:00

Eae Galera, Tuudo bem?, Hoje vou postar o quarto aquecimento do especial "Karaokê Do Pânico", Hoje um dos artistas do Rock que aposto que você não conheça, John Lennon, John Lennon ganhou notoriedade mundial como um dos fundadores do grupo de rock britânico The Beatles. Na época da existência dos Beatles, John Lennon formou com Paul McCartney o que seria uma das melhores e mais famosas duplas de compositores de todos os tempos.
Lá vai: John Lennon - Imagine:
U2 - Vertigo - Karaokê Do Pânico
Autor: TheJoão1000 | Publicado: 2011-12-15T14:04:00-08:00

Eae galera, preparados para o último aquecimento do especial "Karaokê Do Pânico", hoje será de uma banda que revolucionou o Pop Rock nos anos 80, U2:
Lá vai: U2 - Vertigo
Raízes de uma alma livre
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-07-24T15:51:00-07:00

Vozes de Outono ecoam por entre as folhas de maio,
Não podemos prever o futuro atravéz da clara luz penetrando os galhos.
Prendo-me a uma folha solta a dançar no vento, ou talvez, quisera eu ser a raíz de tal, momentaneamente presa a esta questão, me veio a mente que a liberdade adiquirida pela folha, me era mais adequada, ela ganhara os céus, livre de sua casa, de certo morreria seca dali a pouco, mas, vivera uma liberdade que as raízes não permitiam.
Precisamos abrir mão de algumas raízes, para ganharmos o mundo com liberdade, medo e uma confusa mescla de futura felicidade incerta.A liberdade tem seu preço, O amor também.
Amar
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-03-30T19:06:00-07:00

Que pode uma criatura senão,
entre criaturas, amar?
amar e esquecer,
amar e malamar,
amar, desamar, amar?
sempre, e até de olhos vidrados amar? .
Que pode, pergunto, o ser amoroso,
sozinho, em rotação universal, senão
rodar também, e amar?
amar o que o mar traz à praia,
o que ele sepulta, e o que, na brisa marinha,
é sal, ou precisão de amor, ou simples ânsia? .
Amar solenemente as palmas do deserto,
o que é entrega ou adoração expectante,
e amar o inóspito, o cru,
um vaso sem flor, um chão de ferro,
e o peito inerte, e a rua vista em sonho, e uma ave
de rapina.Este o nosso destino: amor sem conta,
distribuído pelas coisas pérfidas ou nulas,
doação ilimitada a uma completa ingratidão,
e na concha vazia do amor a procura medrosa,
paciente, de mais e mais amor. .
Amar a nossa falta mesma de amor, e na secura nossa
amar a água implícita, e o beijo tácito, e a sede infinita. 
Carlos Drummond de Andrade .
Fases
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-04-05T15:46:00-07:00

Observo o horizonte, fecho os olhos para que seus primeiros raios sejam absorvidos por minha fina camada corpórea. Sinto-me voar, o vento a me levar contra o sol, partindo-me em duas metades, o hoje e o ontem.
No ontem, havia dor, tédio, incompreensão ;Sorria, embora a Dor me fosse agúda, fazendo me segundos meu coração em pedaços.Alegráva-me, embora o Tédio fosse como alcool destruindo meus ligamentos nervosos a cada palavra, sucumbindo-me em um coma desperto.Questionava, embora respostas nunca me fossem dadas, Imcompreensão.
No hoje, eu nem sei quem sou, quem quero ser, o que fazer ou onde ir,Posso enfim por um instante acalentar-me desse doce desafio ao qual apelidamos viver.E porque não amar?Amo, tudo que um dia não pude ter, porque deles posso tirar a ansiedade da memória e dos sonhos inimagináveis.Desejo, tudo que poderei ter, porque me sinto completamente inebriada de loucura, imersamente confusa em por onde começar.Adoro, a sensação de dúvida, o nó na garganta e o suor nas mãos, as pupilas dilatadas, a língua enrolada e o gosto de nervosismo na boca.De repente o coração para, e então, sei que chegou o fim da agonia prazerosa, regada de risos, canções e amor, a-m-o-r.Cada letra compondo uma palavra, uma palavra com gosto de indefinição.

I-n-f-i-n-i-t-o                                                 
Sexta Feira 13
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-05-16T23:26:00-07:00

Áspero, é o som gutural que rompe por seus lábios.
Sorrisos, já não são mais tão comuns como de início.
Começava a acreditar que seu coração era pedra e pó, sem erosão heólica para lapidá-lo.
Semblante fosco, palidez mortal.
Fugiu-me o sangue ao deparar-me em tal situação, embaraçosa, a ponto extremo de encabular-me tocá-lo.

Oh! O que seria de mim? Presa a estas malditas lembranças, fotografadas para sempre em minha mente.
Dormirei? A ponto de descansar o corpo? Porque de certeza havia, que meu espírito jamais tornará a descansar.
Dispersa de meus devaneios futuros fui, por um raio do tempestuoso Junho, ao qual pude dar-me conta da faca empunhada, aveludada com a tua cor.

Por impulso, soltei-a, levando minhas mãos a face, exclamando um "Oh!" assustado, em seguida percebendo sua cor em minhas mãos, braços, pele.. Seu corpo agora dividido em várias carnes;
Corri a trancar-me em uma saleta cor de neve, a recordar o porquê de tudo. Lembrando-me de seus gritos e insultos, instigando minha maléfica vingança, julgando-me uma indefesa menina.
Empunhei a faca de trinchar, com um sorriso diabólico moldado aos lábios, sussurrei a meia voz macabra: "minha vez", Cortando-lhe de início ambos os braços, apavorado, corria, pintando agora a casa, com sua cor mundana.

Em seguida as pernas, impedindo-lhe a fuga, a cada passo e movimento alimentando o horror enclausurado em minhas veias, cortei-lhe os dedos, peitoral, deliciando-me com seus gritos, assim como você, quando se satisfazia cobrindo-me de escárnios e dolorosas agressões..

Acredito que minha expressão era deveras medonha, a ponto de olhar-me assustado, prossegui com minha imaginação, talhando-lhe pedaço por pedaço, retirando-lhe até a sua vangloriada masculinidade.. aah como diverti! E por fim, seu rosto, iniciando da boca até proximoa as orelhas, em ambos os lados.
Ao fim de minha reflexão vi meu radiante sorriso, a assombrosa mulher de fronte ao espelho, colorida de modo aveludado, sorria, estonteante, seus olhos brilhavam, era perturbador.. Insano.

Retornei a sala fúnebre, sem medo nem dor, apenas satisfação, arranquei-lhe o coração com destreza, queimando seu corpo e minhas vestes tingidas, juntamente com a casa. Peguei o carro, e dinheiro, armazenados pelo agora, ridículo habitante sobrenatural. Seu coração joguei aos abutres, que a princípio recusaram-se a comer tal "oferta", o que fez-me rir, gargalhar, na verdade.

Dei partida sem olhar para trás, em rumo ao desconhecido, sedenta de amor e sangue.
Ali nascia uma nova criança, em um mundo que jamais tornaria a dormir.. em silêncio!
Pain
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-05-05T18:29:00-07:00

Existem momentos na vida, intensos e duradouros,
Momentos em que acreditamos ter encontrado a felicidade infinita,
E outros tão dolorosos como os primeiros, 
Mas se a dor é atribuída ao sofrimento e 
Os sofrimentos aos sofredores então
Sistematicamente nunca foram felizes e 
Se não foram felizes conheceram apenas a dor.
Antagonista
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-09-06T19:10:00-07:00

Eu te ouvi chorar, pela milionésima vez. Dor, morte, agonia e rancor não me dominam mais. Sei que o que te faz presente são os traços de felicidade existentes em mim. Dependi de você por tempo irregular, por sugestão do passado. Putrefar-se é o ato de se matar aos poucos, Se deixar consumir por dentro numa dor agúda,  Mantendo com formaldeído o corpo na boa aparência. Eu poderia descrever a minha vida em mil formas diferentes,  Uma para cada cor, uma para cada amor. Não quero sua pena de mim, não quero nada de você..  Só quero tornar a sorrir, porque chorar.. Todo mundo não é o mundo todo, O mundo é todo ao contrário do que queríamos que fosse,  Hipocrisia, palavra bonita, sentido deplorável. Pequena criança, não me procure mais.
Sorry, Or Not
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-04-17T18:18:00-07:00

Dói, dói mais do que a dor existente em mim, mas do que a dor que eu previ poder aguentar.
Dói saber que eu não dei o valor necessário, mas, será que foi mesmo culpa minha?
Culpa por viver minha vida? Não, não foi minha culpa, te amei como pude.
Perdão por te querer bem, perdão por me querer bem também.
Meu coração comporta o que minha mente não suporta mais, Criança singela embalada por seus braços, Deixei a porta mais confiável em mim se abrir a você, abrir não, e-s-c-a-n-c-a-r-a-r , errei por exagero por me entregar no desespero do seu amor. 
Hoje choro, sofro, engulo meu orgulho e você não me dá esperanças nem retorno, Cabe a você saber que o eterno é uma válvula, e tal como uma, as vezes elas travam e endurecem, eu não quero e não vou ser assim, a eternidade é moldada a minha maneira, AGORA é de mim que estamos falando,
Hei de sorrir novamente, só não sei se você fará parte desse sorriso outra vez, Baby.
Sociedade
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2012-01-31T12:33:00-08:00

Acordei, acordei e percebi o quanto estava perdida, em quanto tempo passei acreditando não ser real.
No passado depositei desconfiança demais, no presente deposito amor, um amor que não acreditava possuir a capacidade de sentir novamente.
Um amor que transforma, transpira e conforta.

Tenho novamente a confiança de sorri sem pudor, ser a pessoa que sempre fui e camuflei com a mais bela máscara do falso bem estar.
Acredito nas formas doces de ver o mundo, acredito que todo ser humano guarda consigo o poder ensurdecedor da mudança.

Um potencial desmedido porém reprimido por egoísmo ou cegueira do poder, a bondade ainda existe, o que não existem são pessoas sinceras.
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-03-24T19:15:00-07:00

' Quero crescer e acreditar que meu coração não será apenas mais uma porta na sua vida , que meus sentimentos não serão jogados ao vento em terras que não poderão ser semeados nunca. Quero crescer e aprender a amar todos os dias, com sorrisos e suor nas palmas das mãos.Quero viver livre e sempre com um calor no peito, com você e o vento. '
                                                                                       
Tristão & Isolda
Autor: Dayane Costa | Publicado: 2011-04-05T15:26:00-07:00

 
                
                  " Meu rosto em teus olhos, o teu aos meus aparece,                     Para os rostos se fundirem, o coração que ama investe,                     Onde podemos achar dois hemisférios melhores?                     Sem um gelado norte, sem o ocidentado oeste,                     O que quer que morra nunca só,                     Se nossos dois amores forem um só ou tivermos a mesma forma de amar,                     Que nenhum possa esmorecer, e nem morrer. "
PUBLICAÇÕES SOMENTE NO FACEBOOK
Autor: ET | Publicado: 2014-09-04T05:38:00-07:00

Olá pessoal,

estamos com novo endereço de postagens, para acompanhar acesse:
https://www.facebook.com/pages/Personal-Trainer-Henry-Schneck/1437908713122328

Lá vocês poderão encontrar vários artigos com fundamentação científica além de dicas para treinamento, segue um exemplo:

Grande abraço!!!
Link para inscrições em algumas corridas interessantes
Autor: ET | Publicado: 2012-07-22T18:19:00-07:00

Segue o link para a realização de inscrições on-line para algumas das mais importantes corridas nacionais.

ASSESSOCOR: http://www.assessocor.com.br/Eventos.aspx?SUPER+NIGHT+RUN&__idEvento=593

Na lista de inscrições consta a corrida SUPER NIGHT RUN na qual a Equipe Training estará presente.

Data: 11 de agosto

Autódromo Internacional de Curitiba

Largada: 19h

Grande abraço

Henry Schneck
88ª  CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE
Autor: ET | Publicado: 2013-02-07T12:07:00-08:00

       Foi realizada no dia 31 de dezembro de 2012, na cidade de São Paulo, na distância de 15 km, com a participação de pessoas de várias regiões do Brasil e do mundo. Dentre elas estavam presentes os integrantes e amigos da Equipe Training - Curitiba-PR. Segue abaixo algumas fotos desta corrida QUE É SUPER FESTIVA E ACOLHEDORA!!!
       
       Um grande abraço a todos!!!
       Prof. Ms. Henry Schneck
Corridas da Polícia Civil, Fila Night Run, Ilha do mel e Alphaville 2012,
Autor: ET | Publicado: 2012-11-01T09:59:00-07:00

Pessoal,
a Equipe Training esteve presente em vários eventos no ano de 2012. Seguem abaixo algumas fotos.
Fiquem atentos que marcaremos presença em outras provas ainda este ano, e para terminar bem o ano estamos com presença já garantida na São Silvestre.
Grande abraço a todos
Prof. Ms. Henry Schneck

Corrida da Polícia Civil 2012

Fila Night Run 2012

Ilha do Mel

Alphaville
Exo MAMA
Autor: Todas  | Publicado: 2012-04-09T11:55:00-07:00

A um tempo atrás o exo lanço um Mv novo com a musica "History" como estávamos ocupadas não deu para postar,Então para colocar as novidades em dia vou colocar no fim da postagem ^ ^

Exo lança mais um MV com a musica "MAMA",o clipe esta chamando muito a  atenção com seus efeitos especias,no começo do clipe tem uma "PEQUENA" historia,

Agora palavras de uma fangirl: EU: Aadoreii a musica a dança o clipe nas duas versões,o Su ho ta tão liindo "Bias do Exo-K" e eu nem vou falar do Tao "Bias do Exo inteiro" mais todos estão lindos demais.

                                                       Confira os clipes abaixo

MAMA ~ Korean versão

MAMA ~ Chinese versão

History ~ Korean versão

History ~ Chinese versão

Espero que gostem o quanto eu gostei das musicas e dos clipes.
'B1A4 - Baby I'm Sorry'
Autor: Todas  | Publicado: 2012-03-16T22:34:00-07:00

Eu amei o novo Clip do B1A4 *-*
amei tbm o cabelo do Baro 
AMEI TUDO .. shaushaushauhsuash
confira o clip :D

                                                                    
SNSD - time machine PV
Autor: Todas  | Publicado: 2012-03-12T18:57:00-07:00

*Corre pras colinas* saiu o PV de Time Machine,a coisa mais perfeita esse PV senhor *-----*

Taeyeon = Parecendo mais velha com esse cabelo "linda claro"
Jessica = Chorando é a coisa mais linda
Sunny = Divando na chuva
Tiffany = Maravilhosa com o cabelo novo
Hyoyeon = Diva como sempre
Sooyoung = Falando com o bofe magia no telefone
Yuri = Linda brisando
Yonna = Passando frio lindamente
Seohyun = Cortando nossos corações

Eu = Chorando com elas "hsuahsahsu"

traduzindo esse PV "A coisa mais linda"

so nyuh shi dae fighting!!!!! ♥
                                                                                                     
Sub-Grupo do SNSD é confirmado "TaeTiSeo"
Autor: Todas  | Publicado: 2012-04-22T08:06:00-07:00

Sub-Grupo de Girls Generation é confirmado Com as integrantes Taeyeon,Tiffany e Seohyun.
 Se chamara "TaeTiSeo" o Sub-grupo irá lançar o album  Twinkle.

O TaeTiSeo revelou duas fotos
                                                     Tiffany                      Taeyeon     Seohyun

Taeyeon                                 Tiffany                      Seohyun

O Sub-Grupo irá lançar o mini-album no dia 02 de maio,junto com o Videoclipe para sua faixa título. 

                                                                                
SHINee e Seu Novo MV - "Sherlock"
Autor: Todas  | Publicado: 2012-03-26T05:28:00-07:00

Foi oficialmente disponibilizado o novo MV dos SHINee, para a canção "Sherlock".
Inspirado na personagem de Sherlock Holmes, é de notar que o MV conta com uma narrativa onde os rapazes se apresentam como "inspetores", usufruindo de um visual novo e surpreendendo com uma coreografia bastante complexa. Não é surpresa a presença de Jessica (Girls' Generation), visto que já tinha sido anunciada no teaser.
Veja Algumas Fotos desse Novo Coinceito.

Onew

Kim Jonghyun

Key 

Choi MinHo

Lee TaeMin 

Bom Não são Só Essas Tem Mais Logico, Mais Só essas Estão de Bom Tamanho Né :D--Muito Bem, Agora, Foram Tantos Dias de Agonia, Tanto Desespero Por Esse MV, Até qe Enfim Lançado ...e o Melhor é qe em Menos de 2 Dias Ele Ja foi Para 2 Milhoes de Acesso=OSim, SHAWOLS 2 Milhoes de Acesso em Menos de 2 Dias!!Bom, "SHERLOCK" Não é só a Musica, Tmb Sera o Nome do Novo Album.Só Para Constar, Lee TaeMin esta De Aplique, Mais Ja Foi Confirmado qe ele Ficara com o Aplique (y'
Vamoos Ao MV ... 

E Tmb Não é só Isso ... Tmb Saiu o OnlyDanceVer \o/

Bom Um ComeBack Stage Para Alegrar As Shawols Pois Foram Quase 1 Ano esperando Um Novo ComeBack Né Produção.Mais Estamos Feliz \o/
Espero qe Tenham Gostado, Mais Tarde Tem Mais Informaçoes :D
                                                  
"TaeTiSeo" - Novos Teaser's & Fotos
Autor: Todas  | Publicado: 2012-04-29T21:00:00-07:00

é Liberado os Teaser's de "TaeTiSeo" ... Uma Mais Linda qe a Outra *-*

Confira >

Taeyeon ~~>
 

Tiffany ~~>
 

Seohyun ~~>
 

E Tmb Tem As Fotos ...
4minute Volume Up
Autor: Todas  | Publicado: 2012-04-08T22:17:00-07:00

Eu adorei MUITO a musica,para mim a melhor do 4minute ate agora,e olha que seu 4Nia a muito tempo,Bom o MV ficou puro poder,Assim não posso esquecer de falar do saxofone GENTE deu um toque especial na musica,não tenho nada oque reclamar desse MV e dessa musica.

                                                  Confira o MV abaixo

PS: Desculpe o "Tudo sobre K-pop" por estar demorando tanto para postar as novidades do mundo do k-pop,Todas nós estamos Ocupadissimas com os assuntos de escola " :x "
 vamos fazer de tudo para colocar as novidades em dia ainda essa semana ,Obrigada ^^

                                                                                                             