Como evitar o MAU HUMOR?
Autor: Sua revista virtual... | Publicado: 2012-04-20T19:14:00-07:00














No mundo em que vivemos é praticamente impossível evitar o mau humor, pois são diversos fatores que acabam influenciando para que fiquemos mal humorados.



Muitas coisas acabam nos chateando: é o cansaço, o barulho, o patrão, o trânsito, as pessoas, enfim, embora que buscamos evitar o mau humor ele insiste em bater na nossa porta.



Por isso, muitas pessoas que tem uma vida conturbada ou tem uma vida difícil acabam recorrendo a tratamentos a fim de evitar que o estresse interfira de maneira significativa em sua vida.



Mas para evitar o mau humor é necessário que você não leve a vida muito a sério, pois ficar pensando muito nos problemas e nas coisas que te chateiam só faz com que você fique de mau humor e com raiva na vida.



Para que você não fique mal humorado, depois do trabalho reserve um tempo para você, procure pensar em coisas boas, comer alguma coisa leve, refletir um pouco, enfim, atividades que façam você esquecer sua vida cotidiana.



As pessoas às vezes se tornam mal humoradas por estarem frustradas com a vida que estão levando, sendo assim, procure fazer dela a melhor possível, pois assim você estará evitando problemas como o mau humor e o estresse.



Mau humor é uma coisa realmente que incomoda muita gente, não só você que no caso estará insuportável, mas também as pessoas ao seu redor, que terão de conviver com você insuportável.



Ninguém consegue ser feliz o tempo todo, sempre existem aqueles momentos de mau humor, isso é ate normal. Mas existem pessoas que só vivem de mau humor, para essas pessoas existem algumas dicas simples para seguir.





Hoje em dia é quase uma missão impossível não ter um momento de mau humor no dia-a-dia. É o engarrafamento de carros, stress do trabalho, cansaço do trabalho e por ai vai. Por isso é essencial que você saiba “administra” sua mente.



Por isso existem algumas dicas que podemos usar em nosso dia-a-dia para evitar que estes fatores “extra emocionais” causem o nosso mau humor. Estas dicas para evitar o mau humor eu irei dar agora:



1ª – Não veja os problemas com maus olhos. Aprenda a sempre tirar um bom proveito de seus problemas, isso irá ajudar a enfrentá-los de melhor forma e sem perder o seu bom humor;



2ª – Tente sempre se cercar de pessoas que sejam divertidas, engraçadas e esbanjem bom humor. O mau humor pode ser contagioso, por isso é bom evitar pessoas neste estado;



3ª – Exercícios físicos, este é uma boa maneira de colocar para fora a tensão do dia-a-dia e o stress. Fazer uma dança, academia, uma luta, correr na praia ou caminhar! Escolha o melhor para você;



4ª – Reserve sempre um tempo para você. Caso você tenha filhos, marido é bom sempre guardar um tempo para você. Saia, vá ao cinema, a danceteria ou a um barzinho com uma amiga. Isso irá fazer com quem você retome sua energia.



5ª – Evite sempre seguir a mesma rotina. A rotinas é algo que com o tempo se tona monótono, ou seja, você ficará cansada de fazer as mesmas coisas e isso pode gerar um mau humor.



Estas são algumas dicas para você tentar evitar o mau humor que é ocasionado por fatores que não sejam sentimentos. Quando o mau humor vem por conta de um sentimento, ai é mais complicado de levar.



Espero que tenha ajudado a você combater o mau humor do dia-a-dia, siga estas dicas e seja um pessoa mais feliz!



Fontes:

http://dicasmulheres.com/conheca-5-dicas-para-evitar-o-mau-humor


www.atualizem.net/como-evitar-o-mau-humor/