Projeto Viva Mais - Dia Mundial e Combate a Osteoporose - 20 de outubro
Autor: Dr.Flavio Borba | Publicado: 2012-10-20T00:30:00-07:00





10 Coisas que
Você Precisa Saber Sobre Osteoporose



O&nbsp;osso, além de promover sustentação ao nosso
organismo, é a fonte de&nbsp;cálcio, necessária para a execução de
diversas funções como os batimentos cardíacos e a força muscular. É uma
estrutura viva que está sendo sempre renovada. Essa remodelação acontece
diariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira. A&nbsp;osteoporose&nbsp;é
uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea, com o
desenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, tornando-os
mais sujeitos a fraturas.&nbsp;





Confira, então, as&nbsp;10 coisas que você precisa saber&nbsp;sobre
osteoporose:



1. A osteoporose é uma doença silenciosa e raramente apresenta&nbsp;sintomas&nbsp;antes
que aconteça algo de maior gravidade, como uma&nbsp;fratura&nbsp;espontânea,
ou seja, sem estar relacionada a um trauma. O ideal é que sejam feitos exames
preventivos, para que ela não passe despercebida.

2. O aparecimento da osteoporose está ligado aos níveis de&nbsp;estrógeno&nbsp;do
organismo,&nbsp;hormônio feminino, também presente nos homens, mas em
menor quantidade, que ajuda a manter o equilíbrio entre a perda e o ganho de
massa óssea.

3. As mulheres são as mais atingidas pela doença, uma vez que, na&nbsp;menopausa,
os níveis de estrógeno caem bruscamente. Com a queda, os ossos passam a
incorporar menos cálcio e se tornam mais frágeis. De acordo com estatísticas, a
cada quatro mulheres, somente um homem desenvolve a osteoporose.

4. Os ossos são&nbsp;tecidos vivos, como o&nbsp;coração, cérebro&nbsp;ou&nbsp;pele.
Ele é apenas um tipo mais duro de tecido. Eles são mantidos fortes e saudáveis
através da troca constante de osso velho por novo, processo que é interrompido
pela osteoporose, causando uma deterioração do tecido ósseo.

5. 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada três mulheres
com mais de 50 anos tem a doença. 75% dos diagnósticos são feitos somente após
a primeira fratura. No&nbsp;Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4
milhões de fraturas decorrentes da osteoporose. 200 mil pessoas morrem todos os
anos no país em decorrência destas fraturas.

6. Os locais mais comuns atingidos pela osteoporose são a&nbsp;coluna, o&nbsp;colo
do fêmur, o&nbsp;pulso&nbsp;e asvértebras. Destas, a fratura
a mais perigosa é a do colo do fêmur. É também por causa da osteoporose que as
mulheres perdem altura com a idade.

7. Para diagnóstico da osteoporose, o exame mais difundido é a&nbsp;Densitometria
Óssea, porém existem outros exames que podem diagnosticar perda de massa
óssea em relação ao adulto jovem. As pessoas devem ficar atentas aos fatores de
risco: raça branca, vida sedentária, menopausa, baixa estatura, fratura
espontânea prévia e&nbsp;hereditariedade.

8. É indicado que as pessoas façam, a partir 65 anos, exames rotineiros para
detectar a osteoporose. Alguns especialistas recomendam que se inicie a
pesquisa da osteoporose a partir dos 50 anos. E para as mulheres com algum dos
fatores de risco, como, por exemplo, baixa estatura, deve-se começar mais
precocemente, realizando os exames anualmente a partir da menopausa.

9. A Osteoporose é uma doença que pode ser facilmente prevenida. Uma ingestão
adequada de cálcio (derivados do leite, vegetal verde-escuro, amêndoas e
peixes) contribui e muito para o não aparecimento da doença. A ingestão de&nbsp;Vitamina
D&nbsp;também contribui para a absorção do cálcio pelo intestino, porém, é
necessária exposição à luz.&nbsp;Exercícios físicos, não ingestão de
álcool e não fumar também são fatores importantes para a prevenção da
osteoporose.

10. 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens, acima da idade dos 50, tem
osteoporose. Os grupos de maior risco são: mulheres; fumantes; consumidores de
álcool ou café em excesso; pessoas com diabetes; e pessoas com atividade física
inadequada (excesso ou ausência).