Auto Estima o coração da Psiquê.
Autor: Psicóloga Dra. Eliza | Publicado: 2011-11-13T18:38:00-02:00

As seis atitudes que elevam o nível de nossa auto estima.
1. A atitude de viver conscientemente.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Viver conscientemente é aumentar a luz da lanterna e perceber tudo ao meu redor; tudo que diz respeito as nossas ações, nossos propósitos,&nbsp;valores&nbsp;e objetivos ao máximo de nossa capacidade e nos comportarmos de acordo com o que vemos e conhecemos. Evitar a consciência é evitar o significado daquilo que estou fazendo; meus motivos.
2. A atitude de auto aceitação.
&nbsp; &nbsp; Estar bem consigo mesmo, com seu esquema corporal em geral, com minhas habilidades e inabilidades. Amar-se como é : único. Aceitar o erro, pois não posso aprender com um erro que não aceito ter cometido.
3. A atitude de responsabilidade.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pela realização dos meus desejos.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pelas minhas escolhas e meus atos.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pelo nível de consciência com que trabalho.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pelo nível de consciência com que vivo meus relacionamentos.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pelo meu comportamento com os outros; colegas de trabalho, clientes, socios,&nbsp;cônjuge, filhos, parentes e amigos.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pela maneira como priorizo meu tempo.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pela qualidade de minhas comunicações.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável por minha própria felicidade.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável por aceitar ou escolher os valores pelos quais vivo.
&nbsp; &nbsp; Sou responsável pelo aumento de minha auto estima.
&nbsp; &nbsp; Negligenciar estas responsabilidades destrói seu "Eu Interior" no seu nível mais básico. Sua vida não pertence aos outros e você não pode corresponder mais às expectativas alheias do que as suas.
4. A Atitude de auto afirmação.
&nbsp; &nbsp; Ser real , verdadeiro, autentico e sincero consigo mesmo. Honrar minhas vontades, necessidades e meus valores buscando formas apropriadas de expressá-los na realidade. É o contrário de timidez, mas não é agressividade ou rebeldia é a disposição de ficar ao meu lado para ser abertamente quem sou, para tratar a mim mesmo com respeito em todos os meu contatos. Praticar a auto afirmação é viver com autenticidade. É falar e agir de acordo com as minhas convicções e os meus sentimentos mais íntimos.
5. A atitude de auto intencionalidade.
&nbsp; &nbsp; Significa viver com propósito, planos de acordo com os poderes que tenho para atingir os objetivos que seleciono: estudar, formar uma familia, ganhar dinheiro, começar um novo negocio, lançar um produto no mercado, guardar ou poupar dinheiro, construir uma casa de veraneio, manter um relacionamento romântico e feliz e etc. São nossos objetivos que nos lançam à frente, que evocam o exercício de nossas faculdades,que energizam nossa existência.
&nbsp; &nbsp; Viver intencionalmente é preocupar-se com estas questões: O que estou tentando conseguir? O que estou fazendo para alcançar este objetivo? Por que considero estes meios apropriados? As reações do meio ambiente me dizem que estou obtendo sucesso ou fracasso? Há alguma nova informação que precise considerar? &nbsp;Preciso fazer reajustes em meu curso de ação, em minha estrategia, ou minhas atitudes? &nbsp;Meus objetivos e propósitos precisam ser repensados? Portanto, viver intencionalmente significa viver num alto nível de consciência.
6. A atitude de integridade pessoal.
&nbsp; &nbsp; Ter integridade pessoal é conjugar ideais, convicções, critérios, crenças e comportamento. Devo praticar o que prego, cumprir minhas promessas, honrar meus compromissos e minha conduta com os demais seres humanos deve ser delicada, justa, benevolente e compassiva. Devo me esforçar para construir uma consistência moral.
&nbsp; &nbsp; Vale mais minha auto estima que traí-la por qualquer recompensa imediata.

Dra. Maria Helena
por Dra. Eliza M. M. Guimarães