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Calcio |Juve sobrevive à San Paolo e segue líder invicta
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-30T00:36:00-02:00

Estou tentando não soar repetitivo, mas está impossivel!
Entra semana, sai semana e o assunto continua Juventus.
Quando pensei que hoje teria outro assunto após ver o 3x1 no placar a favor do Napoli. Ledo engano, os comandados de Conte reagiram e conquistaram o 3x3.

O time de San Paolo tinha um enorme desfalque - Cavani, melhor jogador do time, ficou de fora da partida - em seu lugar entrou o inconstante Pandev.
A Juventus estava sem Marchisio. Mas começou melhor no jogo, dominou os primeiros 15 minutos até Pirlo cometer penalti em Lavezzi, Hamsik converteu e pôs o Napoli na frente.

Mas, opa! Perai! O juiz mandou voltar a cobrança por invasão na área, Hamsik bateu novamente e isolou.

Pandev substituiu Cavani à altura
O jogo seguia então 0x0. Mas o erro do Pirlo incendiou o time do Napoli, a torcida cresceu junto incorfomada com o penalti anulado e o ambiente se tornou extremamente favorável aos mandantes.

Que passou a pressionar a equipe de Turim e conseguiu construir 2x0 no 1º tempo. Tudo encaminhava para a 1ª derrota da Juve.

No intervalo, algo rolou. Queria eu ter estado no vestiário da Juventus hoje à tarde para saber o que Antonio Conte disse a seus jogadores, que retornaram para o 2º tempo com a faca nos dentes, surpreendeu o Napoli e descontou logo aos 48" com gol de Matri.

O Napoli sentiu o gol cerca de 10 minutos, quando voltou a equilibrar o jogo.

Matri ja merece a Azurra
Aos 68" Pandev fez mais um. 3x1 no placar. Agora chega Juve?
Walter Mazarri então pensa: "está na hora de administrar o resultado" e tira Pandev para colocar Santana - um meia.

A mudança teve efeito imediato. Mas a favor da Juve!
Um minuto depois Estigarribia (com assistencia de Matri)diminui e aos 80" Pepe confirma o empate.

Vale lembrar que no Sábado a Juventus teve outro jogo durissimo. Pegou a Lazio, em Roma e venceu!
Já são 12 jogos de Conte à frente da Juve, seus resultados e o bom trabalho até aqui me fazem acreditar que a Juve está de volta aos bons tempos e, manda um recado aos rivais de Milão: la Vecchia Signora tornò!
Jogo Quente | O Que de Melhor Teremos
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-18T12:57:00-02:00

Após uma semana de "pausa" pela Data Fifa, voltamos ao normal e na estréia da seção "Jogo Quente" (ainda não gosto desse nome ¬¬).

Manchester City v Newcastle Sábado às 13 hs
Confronto entre o líder e o 3º colocado do campeonato Inglês. Do melhor ataque - City, com 39 - contra a melhor defesa - Newcastle, com 8 - esse jogo promete!

Palpite: Manchester City 2v0 Newcastle
Bayern Munich v Borussia DortmundSábado às 13:30 hs
Confronto entre 1º (Bayern) e 2º (Dortmund) colocados. O Bayern Munich tem o melhor ataque (32)e a melhor defesa (4) e o Borussia Dortmund é o atual campeão. Além disso, os bávaros são a 3ª "melhor" equipe européia nesse início de temporada.

Palpite: Bayern Munich 3v0 Borussia Dortmund

Valencia v Real MadridSábado às 19 hs
Valencia está na 3ª posição com 24 pontos, o Real é lider com 28 e possui o melhor ataque com 39.
Essa partida será o jogo das diferenças, com o Valencia querendo vencer para "invadir" a briga pelo título, sempre monopolizada por Real e Barça. Mas duvido que ganhem...

Palpite: Valencia 1v3 Real Madrid

Chelsea v LiverpoolDomingo às 14 hs
O Chelsea é o atual 4º colocado com 22 pontos, o Liverpool está em sexto com 19.
A partida é perigosa para o treinador Andre Villas-Boas que disputou e perdeu dois clássicos - contra Manchester United e Arsenal - mais uma derrota em um clássico poderia abalar a confiança da diretoria (maluca) imprevisivel do Chelsea. Pelo Liverpool, desde que Dalglish voltou ao comando em Janeiro, a equipe só saiu derrotada dos jogos "importantes" nas vezes em que enfrentou o Tottenham.

Palpite: Chelsea 2v2 Liverpool

Tottenham v Aston VillaSegunda às 18 hs
Fechando a rodada. O Tottenham, atual 5º colocado com 22 pontos recebe o Aston Villa - oitavo, com 15 pontos. A partida em si promete ser cheia de gols entre dois times de força equivalente.

Palpite: Tottenham 3v1 Aston Villa e com gol de Van der Vaart
Barclays | O paredão Joe Hart anula estratégia de Dalglish
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-30T00:03:00-02:00

Kompany abriu o placar
No final de semana, o jogo da rodada foi a partida entre Liverpool x Manchester City, que acabou empatada em 1x1 graças ao camisa 1 dos Sky Blues.

A partida foi muito parelha e marcada pelo equilíbrio, com um 1º tempo de respeito mútuo entre as equipes mas com o jogo ficando muito melhor e completamente aberto após os 2 gols ainda na 1ª etapa.

Mas Adam empatou em seguida
No 2º tempo o Liverpool cresceu e passou a dominar a partida após a (errada) mudança de Mancini, colocando Balotelli no lugar de Nasri. O Liverpool avançou sua linha de marcação e passou a dominar o meio-campo com um homem a mais no setor, mas cedeu o contra-ataque aos visitantes.

Suarez brigou, se movimentou e conseguiu criar perigo nas vezes em que escapava da boa marcação do Kompany, sempre parando em Hart. Downing, nas poucas chances que teve, só aproveitou uma, após escanteio. Henderson errou muito de novo e Kuyt parece já não ter o mesmo gás de antes.

No City, David Silva e Aguero criaram as melhores chances do time. Clichy (para minha surpresa)se mostrou seguro na proteção.

Dalglish quis levar mais um derby...
Assim seguiu o jogo, Liverpool em cima, City contra-atacando. Até que aos 83", Balotelli que entrou nos 65" leva o 2º amarelo e bota o time numa fria. Abre aspas: "Sinceramente, ainda não vejo motivo para a enorme badalação pelo futebol de Balotelli. Jogador apenas comum, que não vale o custo que tem pelo alto risco que apresenta. Sempre procurando polemizar, chama mais atenção pelas coisas que faz fora de campo do que dentro dele." Fecha aspas.

Após a expulsão, Dalglish se mexeu, tirou Kuyt, botou Carroll e encurralou o City na zaga. Foi então que nos últimos 8 minutos do jogo, Joe Hart se destacou e foi o homem do jogo.
O Liverpool passou a jogar com todos pra frente da linha do meio de campo, agora com Carroll centralizado Suarez ficou aberto pela direita. Numa jogada envolvendo ambos quase saiu o gol da virada dos Reds, numa cabeçada espetacular de Carroll, ofuscada pela defesa ainda mais espetacular de Joe Hart. No rebote, Suarez bateu rasteiro e Joe Hart levantou o muro de novo. Na sobra, Downing isolou.

Uns minutos depois foi o City quem quase passou a frente: em contra-ataque rápido Silva ficou de frente com Reina, mas demorou para driblá-lo e quando bateu para o gol já tinha 3 "goleiros" lá.

Fim de jogo: 1x1! City segue invicto e Dalglish segue implacável em clássicos!

...mas o camisa 25 não permitiu.
Mais do que o placar do jogo, essa partida serve para confirmar (mais uma vez) que finalmente a Inglaterra tem um grande goleiro! Joe Hart não é apenas o melhor goleiro inglês, mas também o melhor goleiro da Premier League e está no TOP-5 dos melhores do mundo!
Bundesliga | Monchengladbach atropela e já briga pela liderança
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-24T12:00:00-02:00

No fim de semana o Borussia Monchengladbach chegou à sua 8ª vitória ao destruir o bom time do Werder Bremen por impressionantes 5x0!
Com a vitória o time chegou a 26 pontos, ocupando a 3ª posição e com 2 pontos a menos que o líder Bayern Munich - que perdeu para o vice-lider Dortmund, em casa.

Olhando para a bela campanha do Monchen até aqui eu me pergunto:
o que mudou desse time em relação ao time da última temporada que finalizou na 16ª posição e só se salvou do rebaixamento por que venceu o Bochum nos playoffs??
O 1º ponto importante (talvez o mais) é a organização do sistema defensivo.Na última temporada a equipe teve a 2ª pior defesa, sendo vazada em 65 ocasiões - o que dá uma média de 1,91 gols / jogo. Quase 2 por partida!Nessa temporada o time tem a 2ª melhor defesa, só levou 9. Média de 0,69 / jogo. Uma melhora impressionante!

Marc ter-Stegen
2º ponto importante: se o conjunto não encaixa, mude as peças.O elenco foi todo reformulado, começando pelo gol.O antes titular Logan Bailly está agora em empréstimo para a equipe suiça do Neuchatel Xamax, o novo dono da camisa 1 se chama Marc Andre ter-Stegen, tem apenas 19 anos e é formado nas bases do clube.  3º ponto: Quanto mais jogadores por setor, mais qualidade? Não!Pelo menos não é o que pensa o treinador suiço Lucien Favre, que no último ano dispunha de 11 jogadores para a defesa, 9 meio-campistas e 7 atacantes. Isso dava um enorme elenco de 27 jogadores de linha!Hoje, Favre tem 7 defensores, 10 meio-campistas e                                                                    5 atacantes.
4º ponto: Aposte nos talentos. Acredite na base.

Favre deu cara nova à equipe
O elenco da última temporada dispunha de 10 jogadores com menos de 23 anos dentre os 31 do elenco.No atual, 14 dos 25 jogadores tem menos de 23 anos. O que dá uma porcentagem de 56% de jovens, contra apenas 32% da última temporada.
5º e último ponto: jogos em casa foram feitos para pontuar.Na última temporada os torcedores do Monchengladbach tiveram um ano sofrível, a equipe fez a 2ª pior campanha como mandante com somente 5 vitórias e 3 empates, diante de 9 derrotas.Felizmente para eles, esse ano o Monchen ainda não perdeu em casa e só precisa de mais um pontinho como mandante para igualar o número de pontos conquistados em casa durante toda a última temporada. Já são 5 vitórias e 2 empates até aqui.
Conclusão:a campanha do time surpreende, inspira e ensina outras equipes a apostar na juventude.É óbvio no entanto que a equipe ainda não está pronta para alçar altos voôs e ambicionar conquistas maiores como título e/ou vaga na Champions League. Acredito porém (e torço para) que o time tenha condições de pleitear de igual contra outras candidatas por uma vaga na Uefa Europa League.Agora só resta torcer: boa sorte ao Monchen!
Jogo Quente | O Que o Fim de Semana nos Reserva
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-25T14:21:00-02:00

Udinese v RomaSexta às 17:45 hs
Confronto entre a 4ª - Udinese com 21 pontos - e a 5ª - Roma com 17.
O momento das duas é bom, assim como os resultados onde alternam boas vitórias com derrotas inesperadas.
A Udinese leva vantagem pelo fator campo, são 5 vitórias nas 5 partidas como mandante, com 10 gols pró e só 1 sofrido.

Palpite: Udinese 1v0 Roma

Borussia Dortmund v Schalke 04Sábado às 12:30 hs
O Borussia é o 2º colocado com 26 pontos, o Schalke vem em 4º com um a ponto a menos, 25.
O Dortmund vem embalado por ter batido o Bayern Munich na última rodada por 1x0, gol de Götze.
Vejo um jogo muito parelho: o Schalke vem jogando melhor, mas tem uma defesa fraca. O Dortmund tem um conjunto melhor, com uma defesa melhor, mas o ataque tá devendo. E a lesão de Sven Bender deverá ser sentida pela defesa.

Palpite: Borussia Dortmund 2v4 Schalke 04

Lazio v JuventusSábado às 17 hs
Confronto entre vice-líder e líder, sendo que ambas possuem 22 pontos mas a Juve leva vantagem no saldo e tem um jogo a menos contra o Napoli.
A Lazio vem fazendo o básico para vencer, não praticando um futebol atraente. Klose chegou agora e vem jogando muito bem e marcando gols.
A Juventus é o único time ainda invicto. Já teve 2 clássicos e venceu ambos - contra Inter e Milan.
Matri vem se destacando e Marchisio tem sido o homem-gol dos clássicos.

Palpite: Lazio 1v3 Juventus

Liverpool v Manchester CityDomingo às 14 hs
O Liverpool está em sexto com 22 pontos, o Manchester City lidera com 34.
Os Reds vem cheios de moral por terem batido o Chelsea por 2x1 no último Domingo em Stamford Bridge.
O City segue atropelando na Premier League, tem 11 vitórias e 1 empate apenas. A sina da equipe tem sido não conseguir repetir tais desempenhos na Champions League.
Vejo no Liverpool um conjunto que pode fazer frente ao City, com um sistema defensivo mais forte mas um ataque menos potente. Outro ponto a favor do Liverpool é Kenny Dalglish, grande estrategista e mestre dos jogos difíceis.

Palpite: Liverpool 2v0 Manchester City

Fluminense v VascoDomingo às 17 hs
Reta final do Brasileiro. O Flu é 3º com 62, o Vasco está em 2º com 65.
O resultado desse jogo pode (ou não) consagrar o Corinthians campeão já nessa rodada.
O Flu tem esperança de chegar no título, mas é uma esperança inútil, sua chance é zero.
Para o Vasco o empate não seria mau-negócio já que o Corinthians terá um jogo dificil contra o Figueirense.
Penso que as duas equipes possuem força equivalente no momento, mas o Flu vem numa crescente e tem tradição nesses jogos "chorados".

Palpite: Fluminense 2v2 Vasco
Bundesliga | Bayern sofre, mas vence mais uma
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-09T18:30:00-02:00

Nesse fim de semana os bávaros de Munich enfrentaram o modesto Augsburg e tiveram mais dificuldade do que se esperava para conseguir vencer o recém-promovido time do Augsburg.
O placar foi 2x1 e o Bayern tomou bastante pressão na etapa final, mas conseguiu segurar o resultado, segue líder e ja abre 5 pontos de vantagem para o 2º colocado Borussia Dortmund e registra incríveis 32 gols marcados em apenas 12 partidas. Média de 2.67 gols / jogo.

Além da liderança, o time vem apresentando um futebol muito atraente e está num patamar acima do que a maioria das equipes européias no momento. Falando em patamar, considero que apenas os espanhois do Real Madrid e do Barcelona estejam no mesmo "nível" do Bayern, também não consigo deixar de apontar as três como muito favoritas ao título dessa Uefa Champions League.

Heynckes vem emplacando em Munich
Comandados pelo excelente (e experiente) Jupp Heynckes, que já comandou várias equipes, tanto na Alemanha quanto pela Europa. Em seu currículo constam times como Schalke 04, Bayer Leverkusen, Real Madrid, Benfica bem como outras passagens pelo clube de Munich.

É impossível escrever um texto sobre o Bayern Munich sem fazer citação ao artilheiro "Super Mario" Gómez, que segue destruindo e é garantia de gols a cada jogo. No momento, Gómez é artilheiro do campeonato Alemão com 13 gols e vice-artilheiro europeu com 18 gols, atrás apenas dele - Messi, o inigualável - mas com apenas um gol a menos.

Gómez fez a torcida esquecer Klose
O elenco que Jupp Heynckes dispõe tem qualidade de sobra para que a equipe possa vencer tanto a Bundesliga, como a Copa da Alemanha e a Uefa Champions League, mas precisará melhorar o posicionamento do sistema defensivo para sobreviver a eventuais confrontos contra Barcelona ou Real Madrid.
Barclays | Kenny Dalglish: Rei dos Clássicos
Autor: Gustavo Maturano | Publicado: 2011-11-21T11:37:00-02:00

A temporada de 1989/90 foi a última em que o Liverpool ergueu a taça de Campeão Inglês. Seu treinador na época? Kenny Dalglish!

Um pouco sobre Kenny "The King" Dalglish
Dalglish, na época, era treinador/jogador da equipe e já era uma lenda viva em Liverpool. Foi então que no dia 22 de Fevereiro de 1991 deixou seu cargo e saiu do Liverpool. O motivo: até hoje não sei!
Dalglish rumou novos caminhos desde então, em Outubro de 1991 assumiu o Blackburn Rovers na Segunda Divisão e conseguiu promovê-lo à elite ja na sua 1ª  temporada. Mas foi na temporada de 1994/95 que Dalglish talvez tenha conseguido o feito mais surpreendente de sua vitoriosa carreira: levar o Blackburn ao título Inglês!
Dalglish continuou rumando por outras equipes do Reino Unido: como Newcastle e Celtic.

Rafa Benitez revive a lendaBenitez sempre foi bastante criticado pelos torcedores do Liverpool e bastante massacrado pela imprensa por suas várias contratações que não deram certo, mas a de convidar Kenny Dalglish em Abril de 2009 para ser treinador da equipe júnior talvez tenha sido o seu maior acerto nos Reds.
Era questão de tempo até que Dalglish voltasse ao comando dos Reds, de onde nunca deveria ter saído. O retorno "pra casa" aconteceu no dia 9 de Janeiro desse ano.

É então que finalmente chegamos à parte que remete ao título desse post:
Desde seu retorno, Dalglish comandou a equipe em 11 jogos decisivos - leia-se, confrontos envolvendo: Manchester United, Manchester City, Chelsea, Arsenal, Tottenham e Everton.
Desses jogos, só saiu de campo sem ganhar pontos nos confrontos contra o Tottenham, a grande pedra no sapato de Dalglish. Foram 2 confrontos:
Liverpool 0v2 Tottenham - 15/05 e Tottenham 4v0 Liverpool - 18/09. Sequer conseguiram balancar às redes dos londrinos.

Porém, se saiu espetacularmente bem em todos os outros:
Liverpool 2v2 Everton - 16/01
Chelsea 0v1 Liverpool - 06/02
Liverpool 3v1 Manchester United - 06/03
Liverpool 3v0 Manchester City - 11/04
Arsenal 1v1 Liverpool - 17/04
Arsenal 0v2 Liverpool - 20/08
Everton 0v2 Liverpool - 01/10
Liverpool 1v1 Manchester United - 15/10
Chelsea 1v2 Liverpool - 20/11

Kenny Dalglish se mostrou ser um grande estrategista e exímio dominador do futebol tático.
Alguém se lembra do 3-6-1 usado no 1v0 sobre o Chelsea?
E do 4-5-1 que dominou as pontas do United naquele 3v1?
Ou, por que não, do seu 4-4-1-1 de ontem, com "dois" laterais direitos fazendo Kuyt dar suporte à Glen Johnson e segurando o lado mais forte do Chelsea - o esquerdo?

Por tudo isso e pela qualidade da equipe, não tenho dúvida de que essa equipe, com esse treinador, tem reais chances de ser campeão da Premier League. Talvez não seja nesse ano, mas muito em breve!

Revanche: na próxima terça - 29/11 - Chelsea e Liverpool voltam a se enfrentar, dessa vez pela Copa da Liga Inglesa, às 17:45 hs de Brasília.
Mais um: antes de pensar no Chelsea o Liverpool terá mais um jogo decisivo no domingo, contra o Manchester City no Anfield Road, às 14 hs de Brasília.
Respirar.
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2012-01-25T15:32:00-08:00

Solitário no meio de uma multidão de pessoas ao meu redor preciso de uma razão para respirar e sentir meu peito pulsar. Enquanto duvidas mi tira todo o fôlego vejo ao meu redor um renovo mais não posso estender a mão pois estou preso, preso em minhas lembranças na qual a porta não existe. Preciso de ar, vida, sentimentos e um coração vivo! Fugi da minha realidade fantasiosa e talvez tudo faça sentido e eu aprenda que o ar é para respirar, que os amores acabam, nada dura eternamente e tudo aquilo que um dia te fez sorrir serviu só de consolo pois o que viria depois seria muito pior... Vou tentar respirar!
Solidão
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2012-01-26T14:08:00-08:00

Solidão e eu, eu e solidão! nesses últimos tempos tem sido o que me faz companhia, uma companhia vazia, sem vida, só escuridão e medos e uma luz chamada esperança que brilha la no fundo... um brilho pequeno que no meio de tanta escuridão parece ser a unica solução. Vou correr, vou lutar, tentar, cair, levantar e seguir em uma busca infinita pela felicidade... mais se a luz apagar ? e de vez tudo escurecer? pra onde irei correr?
Por que não é real?
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2013-09-09T20:01:00-07:00

Pra tantas duvidas onde ficam todas as repostas? Onde fica o botão de ser livre? e onde fica a porta de saída pra felicidade? Certas horas em meus pensamentos sozinhos imagino como seria a vida perfeita mas lembro que perfeição não existe então sonho com tudo o que eu poderia ser ou tudo que eu poderia sentir e penso "por que não pode ser real?" e lembro que pra que todos meus sonhos se tornassem realidade teria que viver com os olhos fechados.
Culpado!
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2012-04-11T18:20:00-07:00

Minha culpa pela sua lagrima, minha culpa pelo seu soluçar, minha culpa pelo seu tremor nas mãos... Não foi minha culpa seu sorriso bobo, não foi minha culpa seu olhar apaixonado e todos os gestos de carinho....A vida mi tornou frio de mais pra enxergar ou sentir amor e a individualidade era tao frequente na minha vida que tornou um vicio eu tenho sede desse vicio... Sou culpado por ser tudo o que você sonhava e não ser nada do que você sentia.
Um triste sorriso lindo.
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2013-08-27T22:36:00-07:00

Seria o sorriso um sinal claro de felicidade ou alegria? Ou seria uma maneira de esconder algo que escurece o coração? A vida te da momentos que o sorriso é a melhor maneira de demonstra algo que está sentindo porem um belo sorriso pode esconder dores, fatos e tristezas que só quem sente sabe como explicar. Não se engane com um sorriso doce pois a verdadeira felicidade não é visível aos olhos humanos!
Estrela Cadente
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2011-12-29T19:38:00-08:00

Me deixe pedir para você? algo que mi dará renovo, algo que vai mi fazer sorrir e ao olhar para o céu com milhões e milhões de estrelas caindo uma por uma ao nosso lado onde o brilho só não é maior que você... meu pedido é você! Mi deixe olhar para esse céu em uma noite e sentir que você esta comigo e quando as estrelas caírem você vira com elas pra mi fazer feliz sem mais pedidos pois o maior veio com as estrelas.
Me deixe dormir!
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2011-12-04T06:03:00-08:00

Me deixe dormir! Eu tenho paz em meus sonhos, tenho alegria e pessoas que gostam de mim ao redor. Só quero dormir! La a vida vale apena o mundo sou eu quem faço nao existe problemas só emoções. O sonhar se tornou meu melhor amigo e minha arma pra ainda suporta o mundo real e eu me pergunto por que não pode ser real? Ai lembro que teria que viver de olhos fechados pra ver o mundo, o meu mundo!
Preciso Esquecer
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2013-09-29T19:19:00-07:00

Como é ter que esquecer momentos inesquecíveis, ter que apagar de sua memoria algo que você jurava ser pra sempre... Queria que fosse simples como escrever mas não é. Meus maiores desejos são ter você aqui e desaparecer sem deixar rastros e nisso fico confuso em emoções distintas que machucam cada vez que meus olhos encontram o seu. Como explicar para um órgão que só serve pra bombear sangue que tem que apagar você da minha vida? Como explicar pra um sentimento tão puro que ele é muito errado e grande causador de dores que marcam e deixam cicatrizes? Como explicar pra mim que meu eu hoje não pode existir mais com seu eu?  Por favor dor seja breve e passe logo pois a vida me ensinou a amar você
 mas jamais me ensinou a te esquecer.
Autor: Danilo Salimes | Publicado: 2011-12-05T17:33:00-08:00

Se nossas fotografias falassem elas diriam Saudade, se minhas fotografias falassem elas diriam Volta pra mim! se suas fotografias falassem elas diriam Adeus...Só as fotografias restaram de uma historia de amor com um final sem feliz...
gntee do meu tum tum,desculpa
Autor: Em Breve . | Publicado: 2011-11-13T11:55:00-08:00

Desculpa,desculpa,desculpa.desculpa fikaar sem postaar amreess!!!!!boom hje voou falar de uma coisa que aconteceuu e eu ameeeii em outubro dia 8 de 2011!!!!FUI NO SHOW DO JUSTIN BIEBER COM A MINHA MELHOR AMIGA ANIINHAAAAA!!!aii fooi mtoooo divertidoo....a gnte fikou em baixo de sol,chuva,calor ....amais aproveitamos o possivel ,fizemos amizade!!!!ameeeiii......espero qe ele volte de novoo!!bjiinhos para vces:Paz,Amor,Musica e Felicidade(novos amigoos proo ceiis tbem!)
fériias!
Autor: Em Breve . | Publicado: 2011-08-10T13:14:00-07:00

OMG,I NEED !!i need!!i preciiissoooo de fériiiaas!!!!
OMG
    OMG
       OMG
eu qeerooo fériias!
Poooema poor mim!
Autor: Em Breve . | Publicado: 2011-07-27T10:18:00-07:00

A cada passo que dou
aprendo uma coisa
sempre me ajudando
espero colaborar
com nosso planeta

que hoje eh o que
esta mais precisando
de uma ajuda,e de nossa uniao!
 naum sei o pqe!mais saiiu isso ai,shuahsuashua`,gosteii um pocoo**
Descobriiram!
Autor: Em Breve . | Publicado: 2011-08-01T13:41:00-07:00

NASA descobre quantidade gigantesca de água no espaço
Nuvem de vapor possui 140 trilhões de vezes a quantidade de água da Terrapor Redação GalileuA NASA anunciou ter descoberto a maior concentração de água até agora. Uma nuvem de água em forma de vapor envolvendo um buraco negro tem nada menos do que a quantidade de água da Terra multiplicada em 140 trilhões de vezes. 
Desenho feito pela NASA para ilustrar como se parece essa nuvem de água que envolve um buraco negro// Crédito: NASAE, além disso, o lago de vapor continua aumentando. O buraco negro está ativo (e dessa forma é nomeado de quasar) e libera ondas de energias que fazem os átomos de hidrogênio e oxigênio se chocaram e formarem água. Esse vapor de água é 300 trilhões de vezes mais denso que o ar ao qual estamos acostumados.

Essa nuvem está há 12 bilhões de anos luz da Terra – o que significa que os cientistas ao a observarem, estão analisando um fenômeno de 12 bilhões de anos atrás. Nessa época, o universo era apenas um adolescente, com 1,6 bilhão de anos. A conclusão é que a água foi uma das primeiras substâncias a serem formadas no universo.

Hoje, sabemos que existe água em Marte, na Enceladus (uma estrela do planeta Saturno) e na Lua. Foi só no ano de 1969 que o homem descobriu que o líquido primordial existia em outros lugares que não fossem a Terra.*descobriiram tb moleculas de oxigenio no espaço!!uhuu maneiiro!
Cheese Cake
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-11-05T22:49:00-02:00

Ingredientes:
Creme:
300 gr de cream cheese
04 gemas peneiradas
01 lata de creme de leite
01 lata de leite condensado
raspas de 01 limão
01 colher (sopa) de maisena
Essência de baunilha a gosto.

Massa:
01 pacote de bolacha maisena
02 colher sopa de manteiga sem sal
01 colher (cha) de chocolate em pó

Cobertura:
150 gr de geleia de framboesa.

Modo de Preparo:
﻿Creme: Misturar todos os ingredientes.
Massa: Processar a bolacha ate ficar uma farinha, acrescentar a manteiga e o chocolate em pó e misturar na mão ate a massa ficar homogênea.
Assar em forno pré aquecido a 200oC por aprox. 35min.

Tempo de preparo: 60min.
Serve: 06 pessoas.

Cheese Cake de Framboesa

Cheese Cake de Framboesa
Sobre a Árvore de Natal
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-10-31T00:32:00-02:00

Um dos grandes símbolos do período natalino, a árvore de Natal simboliza, segundo a tradição da Igreja Católica, a vida.
A árvore deve começar a ser montada no dia de 30 de novembro, quando se inicia o tempo do advento para a Igreja. Vale lembrar ainda que a árvore não deve ser montada toda de uma vez: o ideal é acrescentar enfeites e adereços aos poucos, durante as quatro semanas do advento, que é, para os católicos, tempo de preparação.
Durante o Natal, no Hemisfério Norte, todas as árvores perdem as folhas, com exceção do pinheiro. Por isso, a árvore se tornou símbolo da vida, celebrada no Natal com o nascimento do menino Jesus.
E, no dia 6 de janeiro, é o dia de desmontar a árvore, pois foi quando os três Reis Magos avistaram a Estrela de Belém e decidiram viajar para encontrar o menino Jesus.
Diz a tradição que foi nesse dia que os Reis Magos viram a Estrela de Belém no céu e foram ao encontro de Jesus que havia nascido há pouco. Os três homens chamados de "Magos" eram na verdade sábios orientais. Ninguém sabe ao certo de onde eles vinham, mas acredita-se que fossem da Arábia. Isso porque os presentes que ofereceram ao menino Jesus tinham tudo a ver com a região: ouro, incenso e mirra. Esses presentes simbolizam a realeza, a divindade e a imortalidade do novo Rei.
A História do Cupcake
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-10-27T23:56:00-02:00

O cupcake é uma invenção dos ingleses e americanos,é um doce muito ligado a infância, como seria aqui o nosso brigadeiro, o cupcake contém alguns ingredientes infantis:a delicadeza a ingenuidade e a diversão.
O primeiro registro que se tem de uma receita escrita de um cupcake é de 1828 de um livro de uma senhora chamada Eliza Leslie.
O nome tem um duplo sentido, pois a receita do bolo é medida em cups (xícaras) e assada nelas. Isso foi revolucionário por causa do tempo que demorava para se assar bolos e da facilidade em medir os ingredientes que originalmente eram pesados, explica The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America"
O cupcake que foi redescoberto pelos americanos e chegou no Brasil, vem numa tendência mundial que é valorizar tudo aquilo que lembre comida de familia.
O cupcake nao é uma moda passageira, pois ele é um simplesmenteum bolo so que com um jeitinho diferente de comer.
Cake Pops
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-10-31T23:36:00-02:00

Cakepop de Pão de Mel Arabescos
5cm

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Cakepop de Pão de Mel Pontilhado
5cm
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Cakepops de Pão de Mel
5cm

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Cakepops de Pão de Mel Quadrado
6cm
.Encomendas ou informações pelo telefone ou email.
Guacamole
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-10-31T23:57:00-02:00

Ingredientes:01 abacate maduro
01 cebola
02 tomates sem pele e sem semente
02 pepinos (japones ou caipira) descascado e sem sementes
pimenta dedo de moça a gosto
coentro e cebolinha verde a gosto
suco de 02 limões
sal a gosto
200 gr de  Doritos Queijo Nacho

Modo de Preparo:
Amasse o abacate, corte o restante dos ingredientes, misture e sirva acompanhado de Doritos Nacho

Tempo de preparo: 15 min.
Serve: 03 pessoas
O Melhor Pão de Mel do Mundo!!!
Autor: Rafael Tudella (CozinhArt) | Publicado: 2011-11-01T23:19:00-02:00

Ingredientes:
01 lata de leite condensado
400 ml de leite1/2 xícara (chá) de mel3 colheres (sopa) de canela em pó1 colher (sopa) de cravo em pó1 colher (sopa-rasa) de bicarbonato de sódio3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura:1/2 kg de chocolate (de sua preferência) derretido
Modo de Preparo:No liqüidificador, bata os 6 primeiros ingredientes, por aproximadamente 1 minuto. Acrescente a farinha de trigo aos poucos e utilize o pulsar para ir misturando a farinha. Coloque o fermento em pó e pulse por algumas vezes até misturar.
Despeje numa fôrma untada e enfarinhada (25 X 35 cm), asse em forno pré-aquecido a 180ºC, por aproximadamente 20 minutos. Corte no formato desejado e recheie com doce de leite.

Tempo de preparo: 30 min.
11 Porções.

Pão de Mel com Recheio de Doce de Leite

Pão de Mel com Recheio de Doce de Leite

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Síndrome do Usher
Autor: Educadoras do amanhã | Publicado: 2010-03-22T16:55:00-07:00

A comunicação com o tato facilita a vida dos portadores da doença, que afeta a audição e a visão. De origem genética, a síndrome tem graus variáveis se associando a surdez, presente já no nascimento, com a perda gradual da visão, que se inicia na infância ou na adolescência. A cegueira, parcial ou total, é causada pela retinose pigmentar, mal que pode atingir até não-portadores. A doença afeta primeiro a visão noturna e depois a periférica, das laterais, preservando por mais tempo a central. Causa também sensibilidade a excesso de luminosidade.   EXISTEM QUATRO TIPOS DE SÍNDROME DE USHER  USHER TIPO I   Provoca surdez profunda de nascimento e retinose pigmentar, cegueira noturna com perda de equilíbrio.  USHER TIPO II  Provoca surdez leve a moderada, não progressiva com retinose pigmentar no início na puberdade, cegueira noturna e com perda de equilíbrio na maioria dos casos na fase adulta.  USHER TIPO III  Provoca surdez neuro-sensorial congênita progressiva, isto é, nascem com uma boa audição ou com ligeira perda, que aos poucos vai aumentando. Apresentam também retinose pigmentar e cegueira noturna que aparece na infância, com perda de equilíbrio.  USHER TIPO IV  É um tipo mais raro , afeta apenas 10% da população acometida pela Síndrome de Usher.    Embora esta síndrome seja incurável, é possível suavizar ou espaçar alguns de seus efeitos. Nos casos de surdez parcial pode-se atenuar com cirurgias e aparelhos auditivos. Os óculos também podem ser mais adequados, incluindo os de visão subnormal. A retinose pigmentar costuma ainda ter problemas associados, como catarata e edema macular, que podem ser operados, permitindo que a pessoa enxergue melhor por mais tempo. O importante é diagnosticar precocemente esta síndrome para que se possa tomar medidas no sentido de amenizar ou mesmo retardar as seqüelas desta doença. Nos casos de qualquer sintoma relacionado à surdez e a visão na infância, precisa-se estar atento , para identificar a presença da Síndrome de Usher.Bibliografia: •Swaricz, W. B.; Bonfim, R. O. do; Dias, S. M. S. Você sabe o que é Síndrome de USHER? Universidade Tuiuti do Paraná Centro de Reabilitação"Sydnei Antonio" – CRESA •ABREU, M, Chies MA, Abreu G. Síndrome de Usher: novos conceitos. Arq Inst Penido Burnier 1997;39:13-21.•FISHMAN, G. A .Kumar A, Joseph ME, Torok N Anderson RJ. Usher’s syndrome. Ophthalmic and neuro-otologic findings suggesting genetic heterogeneity. Arch Ophthalmol 1983;101:1367-74.•HECKENLIVELY R.P. Jr. Syndromes. Philadelphia: J B Linppincott; 1988. p.221-38.•CARR, R.E., Heckenlively RP Jr. Hereditary pigmentary degenerations of the retina In: Tasman W, Jaeger EA editors. Duane‘s clinical ophthalmology [monograph on CD-ROM]. 4th ed. Philadelphia: Linppincott; 1993. v.3, cap. 24.•FEDERMAN, J. L., Gouras P, Schubert H, Slusher MM, Vrabec TR. Hereditary and primary degenerations In: Retina and vitreous. St. Louis: Mosby; 1994. cap.8. p.8.11-8.16.•PIAZZA, L, Fishman G.A, Farber M, Derlack D, Anderson RJ. Visual acuity loss in patients with Usher’s syndrome. Arch Ophthalmol 1986;104:1336-9.
A História de Luciana de Viver a vida
Autor: Educadoras do amanhã | Publicado: 2010-04-20T16:21:00-07:00

Não coube à Alinne Moraes a missão de encarnar Helena, a personagem-ícone das novelas de Manoel Carlos, em “Viver a vida”. Mas será a atriz quem simbolizará o principal tema desta trama do autor: a superação. Sua personagem, Luciana, tem uma carreira promissora como top model, é doce e voluntariosa. O romance de idas e vindas com o arquiteto Jorge - interpretado pelo galã em ascensão Mateus Solano - dá sinais de que já caiu no gosto popular. Mas a personagem sofrerá um acidente que a deixará tetraplégica. “Quando soube um pouquinho mais da história da Luciana ao ler os primeiros roteiros, me dei conta de que este será o meu maior desafio até hoje”, revela a atriz de 26 anos, cujo primeiro papel de destaque foi justamente em uma novela de Manoel Carlos, “Mulheres apaixonadas” (2003). Na história, Alinne viveu uma adolescente homossexual, que sofria preconceito de colegas de escola e até da família. “Está sendo um reencontro maravilhoso, tanto com o texto do Maneco, quanto com a direção do Jayme [Monjardim]”, comemora. “Já sou muito grata a eles e fico feliz em saber que acreditam em mim”. Por meio da tragédia de Luciana é que o autor mostrará como um cadeirante pode superar as dificuldades e ter uma vida feliz. “A personagem que contará uma realidade conhecida por poucos. Essa questão social é o que mais me instiga”, explica. O drama de Luciana é inspirado na história real da jornalista carioca Flavia Cintra, de 37 anos. Aos 18, ela sofreu um acidente no qual perdeu definitivamente os movimentos. Hoje, Flavia é ativista pelos direitos dos deficientes físicos, se casou e é mãe de gêmeos de 2 anos. Alinne procurou a musa inspiradora de sua personagem, para poder entender melhor o papel. “Me aproximei bastante da Flavia. Estamos sempre nos falando e estou aprendendo muitas coisas com ela”, diz a atriz. “Uma delas é que a sociedade não enxerga os cadeirantes de verdade. Espero que a novela possa ajudar não só as pessoas com deficiência, mas que abra os olhos daqueles que desconhecem esse problema”.
Deficiência visual
Autor: Educadoras do amanhã | Publicado: 2010-03-22T16:53:00-07:00

Deficiência Visual É uma situação irreversível de diminuição da resposta visual, em virtude de causas congênitas ou hereditárias, mesmo após tratamento clínico e/ ou cirúrgico e uso de óculos convencionais. A deficiência visual inclui dois grupos: cegueira, visão subnormal. CegueiraTêm somente a percepção da luz ou que não têm nenhuma visão e precisam aprender através do método Braille e de meios de comunicação que não estejam relacionados com o uso da visão. Deverá, no entanto, ser incentivado a usar seu resíduo visual nas atividades de vida diária sempre que possível. Visão Subnormal ou Baixa Visão É considerado portador de baixa visão aquele que apresenta desde a capacidade de perceber luminosidade até o grau em que a deficiência visual interfira ou limite seu desempenho. Sua aprendizagem se dará através dos meios visuais, mesmo que sejam necessários recursos especiais. Tanto a cegueira total quanto a visão subnormal pode afetar a pessoas em qualquer idade. Bebês podem nascer sem visão e outras pessoas podem tornar-se deficientes visuais em qualquer fase da vida. Ela também ocorre independentemente de sexo, religião, crenças, grupo étnico, raça, ancestrais, educação, cultura, saúde, posição social, condições de residência ou qualquer outra condição específica. A deficiência visual interfere em habilidades e capacidades e afeta não somente a vida da pessoa que perdeu a visão, mas também dos membros da família, amigos, colegas, professores, empregadores e outros. O mais importante é criar o ambiente propício para a criança com deficiência visual conseguir alcançar um desenvolvimento compatível com o estágio de vida que se encontrar até que possa ter a capacidade de se tornar independente e ativa socialmente. Para tanto é extremamente importante que pais, amigos, professores e profissionais de saúde formem uma "equipe humana" onde cada um terá seu papel na estimulação precoce da criança, inserindo-a verdadeiramente na circunstância social em que se encontre. •Causas: Através de acidentes com ferimentos, envenenamento, ou doenças tais como: tracoma, oftalmia neonatorum, xerofatalmia e fibroplasia retrolental. •Tratamento: Deverá ser precoce com atendimento educacional adequado e programas especializados para que a criança tenha uma vida independente, completa e produtiva.       Bibliografia:HADDAD, M. A. O.; SEI, M.; BRAGA, A. P.; Perfil da Deficiência Visual em Crianças e dolescentes disponível em: http://www.icevi.org/publications/icevix/wshops/0348.html BRUNO, M. M. G.; O Desenvolvimento Integral do Portador de Deficiência Visual; 144 páginas
Síndrome de Down
Autor: Educadoras do amanhã | Publicado: 2010-03-22T16:51:00-07:00

Sindrome de Down   Para entender melhor o termo vamos tentar explicar por partes começando pela origem do nome da síndrome. Síndrome – Conjunto de características que prejudicam de algum modo o desenvolvimento do indivíduo.Down – Sobrenome do médico que descreveu esta síndrome John Langdon Down . A Síndrome de Down também pode ser chamada de trissomia do 21 e as pessoas que a possuem de trissômicos . Freqüentemente, a Síndrome de Down é chamada de "mongolismo" e as pessoas que a apresentam de "mongolóides". Todavia, estes termos são totalmente inadequados preconceituosos, criados a partir de descrições incorretas realizadas no passado e, por isso, devem ser evitados . A síndrome de down é um atraso no desenvolvimento, das funções motoras do corpo e das funções mentais, o bebê é pouco ativo e “molinho” (hipotonia).  Causas Dentro de cada célula do nosso corpo, estão os cromossomos, responsáveis pela cor dos olhos, altura, sexo e também por todo o funcionamento e forma de cada órgão do corpo interno, como o coração, estômago, cérebro, etc. Cada uma das células possui 46 cromossomos, que são iguais, dois a dois, quer dizer, existem 23 pares ou duplas de cromossomos dentro de cada célula. Um desses cromossomos, chamado de nº21 é que está alterado na Síndrome de Down. A criança que possui a Síndrome de Down, tem um cromossomo 21 a mais, ou seja, ela tem três cromossomos 21 em todas as suas células, ao invés de ter dois. É a trissomia 21. Portanto a causa da Síndrome de Down é a trissomia do cromossomo 21. Podemos dizer que é um acidente genético. Esse erro não está no controle de ninguém. Conseqüências Em face de hipotonia do bebê, este é mais quieto, apresenta dificuldade para sugar, engolir, sustentar a cabeça e os membros. A abertura das pálpebras é inclinada como parte externa mais elevada, e a prega, no canto interno dos olhos é como nas pessoas da raça amarela. Tem a língua protusa (para fora da boca). Em 40% dos casos são encontradas cardiopatias. Sua estatura é baixa. Apresenta um rebaixamento intelectual. Não há cura para esta síndrome, ela é uma anomalia das próprias células, por isso não exite meio algum de cura até o momento. Como forma de tratamento pode-se iniciar a partir do 15º dia do nascimento programas de estimulação precoce que propiciem ao bebê seu desenvolvimento motor e intelectual. BibliografiaPUECHEL, S. – Síndrome de Down Guia Para Pais e Educadores. 4º ed. Campinas: Papitus, 1993. MANTOAN, E. T. M. Essas Crianças Tão Especiais. – Manual para Solicitação do Desenvolvimento de Crianças Portadoras da Síndrome de Down, Corde (Coordenação Nacional para Integração da Pessoa Portadora de Deficiência) – Brasília, 1993. TELFORD, C. W., Sawrey, J. M. O indivíduo Excepcional - 5ª Edição
Usar roupa apertada piora o quadro?
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-21T10:00:00-02:00

VERDADEPeças muito justas são um convite aos furinhos, sim, pois elas dificultam a circulação sanguinea e a drenagem natural das pernas e glúteos. Como o aparecimento do aspecto casca de laranja envolve as circulações sanguinea e linfática, roupas apertadas fazer a celulite aparecer com mais facilidade em pessoas predispostas.
Acabando com a Celulite! EXERCÍCIOS FÍSICOS
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-18T10:00:00-02:00

Meninas se você acham que suando horrores vão conseguir eliminar as inimigas que são a celulite? Nada disso! O importante também é fazer exercicios localizados! vamos a algumas séries de exercicios? TREINO A - Localizado Avança com Descolacamento:Três series de ida e volta. A primeira normal,  segunda com os braços elevados acima da cabeça e a terceira com rotação do tronco. Comece com uma perna à frente da outra e flexione os joelhos como se fosse encostar o de trás no chão, suba e troque de perna, dando um passo a frente. Agachamento com braços acima da cabeça:Três Series. Com as perna separaas na largura do quadril e os braços estendidos até ficarem ao lado da orelha, flexione os joelhos como se fosse sentar, até as coxas ficarem quase paralelas as chão. Aumente a Dificuldade: segure um peso de 1 ou 2kg em cada mão. Agachamento com salto (Jump Squat):Três séries, sendo a primeira com oito repetiões, a segunda com 12 e a terceira com 15. Repita exercicio anterior e finalize o movimento com um salto. Aumente a dificuldade: tente saltar cada vez mais alto.AERÓBICO: Finalize o treino com uma atividade aerobica de intensidade leve a moderada!
Só tem Celulite quem está acima do peso?
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-18T10:00:00-02:00

MITOSe você já analisou a concorrência na praia, sabe a resposta: os furos atacam tanto magras quanto as gordinhas. Se uma pessoa magérrima tiver predisposição, comer mal e for sedentária é bem possível que ela desenvlva o problema.
Depilação - Lâmina
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-18T10:00:00-02:00

Sempre foi nossa única opção para uma praia de última hora certo?Mas se você não aguenta nem tipo de dor, como a da cera arrancando seus pelos,  é a lâmina que vai te acompanhar pelo resto da vida. Você não depende de ninguém, e tudo o que precisa saber é que ela deve ser usada no sentido do crescimento do pelo. Tenha sempre aparelhos novos, que devem ser substituidos cerca de 10 vezes por ano, ou se prefirir, um por mês! Espumas específicas para depilação também são recomendadas, elas mantém a umidade do fio, que fica mais fácil de ser cortado. Prefira água morna que deixa os pelos 70% mais fáceis de cortar!
Celulite não some, principalmente as de grau 4
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-22T15:00:00-02:00

MITOPacientes com grau 4 devem se tratar com médico vascular ou clínico geral pois o tecido fica endurecido devido ao acúmulo de gordura, e o sistema curculatório precisa ser tratado com cuidado.
Depilação - Maquina Depilatória
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-19T10:00:00-02:00

É um processo parcido com o da cera, pois arranca os fios pela raiz. É um ótimo investimento para quem tem um pouquinho de habilidade, não goste de meleca da cera e quer um método que garanta umas semaninhas sem pelos. Também dói! Os fabricantes se empenham em tornar o processo mais prático e menos doloroso, incluindo acessórios como massageadores e coolers para anestesiar a pele, Dói menos, mas dói!
Depilação - Cera quente e Fria
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-17T15:00:00-02:00

É um processo relativamente barato, em cada esquina tem um salão! Retira-se o pelo desde a raiza e você fica livre deles por pelo menos duas semanas, mas pode chegar a um mês dependendo da região depilada e também caracteristicas genéticas. Por outro lado, pode machucar a pele se a cera for arrancada com muita força, há também riscos de queimaduras, se o produto não estiver na temperatura adequada, e d que os pelos encravem, se não forem arrancados no primeiro golpe.
Agua com gás e refrigerante aumenta a celulite?
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-20T15:00:00-02:00

MITOSe você acha que o vilão está no gás, está enganada. Não há comprovação de que ingerir água gaseificada dá celulite. O mesmo acontece com o refrigerante: todos eles têm elementos que sobrecarregam o organismos e pioram a aparência da pele, mesmo os dietéticos ou sem calorias.
Acabando com a Celulite! EXERCÍCIOS FÍSICOS II
Autor: Camila Ferreira | Publicado: 2011-11-22T18:00:00-02:00

Treino B Localizado.Levantamento de Terra (Dead List):Três séries. A primeira com oito repetições, a segnda com 12 e a terceira com 15 exercícios. Com os pés distantes da largura do quadril, flexione os joelhos, contraia o abdômen e pegue a barra com as duas mãos, distantes um pouco além da largura dos ombros.  Stiff UnilateralTrês séries (para cada lado). A primeira com oito repetições, a segunda com 12 e a terceira com 15 exercícios. Equilibrada em uma das pernas, leve o tronco à frente enquanto estende a outra perna para trás. Tente tocar a mão do lado contrário da perna de apoio e volte na posição inicial.Ponte Invertida UnilateralTrês Séries de dez (para cada lado). Na primeira, segure o quadril elevado durante 1 segundo, na segunda durante 2 segundos e na terceira durante 3 segundos. Deitada de costas e com as mãos apoiadas, um pé no chão e outro apontando para o teto. Levante o quadril, pause e retorne ao início.AERÓBICOFinalize o treino com uma atividade aeróbica de intensidade alta na esteira, defina a frequencia cardíaca ideal com o avaliador físico na academia ou um médico especialista em medicina esportiva.
RETURN (Paollitz) !
Autor: P α ø ℓ ℓ α ॐ | Publicado: 2012-03-19T09:26:00-07:00

Well,  I CARE!
Blog, SEULINDO!
estamos de volta, com a presença ilustríssima da Karol SALINDA, está preparando nosso ilustrissimo almoço!
Cheirando pracaralho!
Bom, hoje está sendo um dia bacana, tirando a chuva qe ta batendo desde a hora que acordei (aprox 8 da manhã) depois de ter visto o teatro dos integrantes das Santinhas do Pau Oco - As filhas de francisca.
Bom, hoje tenho aulinhas basicas de Comportamento Organizacional seguidas de Interação Humano-Computador. Top de linha, mas deixa eu ir dar uma checada na cozinha que o cheiro tá bom demias. NÃO AGUENTO!
Domingo - dia das mães NERDS.
Autor: P α ø ℓ ℓ α ॐ | Publicado: 2012-05-13T17:13:00-07:00

aê! ESTAMOS DE VOLTA! é o seguinte, só novidade boa! Então para começar o post, uma imagem LINDA do estado mais LINDO qe eu vou morar daqui uns 3 anos!

MUITO LINDO - Fonte Yahoo! - imagens da semana 12/05/2012

BEGINING

estou aqui, na minha HUMILDE residencia - Mariana city - enrolada na coberta ouvindo Trust in me - Katy Perry bacana a musica! e gosto de Katy Perry até hoje - acontece!

Hoje sonhei - bom. o pouco que eu dormi entre 3:30 - 10:30 - que não iria ter aula de Comportamentos Organizacionais, e por incrível que pareça, a Ju - Juliana que quase ia receber presente no dia das mães - me avisou que realmente não iria ter aula! Meu Deus! minha intuição cada dia melhor!

Pois é, então, estava no Facebook, Twitter.. e pensei .. poxa por que eu não entro no Orkut? - po .. a parada "acabou" mas me fez feliz por mt e mt tempo! - fez amizades.. peguetes - pior parte - e mt mais! 

Então. Vamos começar a falar de coisa boa? Eu tirei carteira de MOTO - 03/05/2012 nossa, Quase que foi dia 02/05/2012 sendo assim X dias Y meses e Z anos de quando eu tirei a de carro - 2/02/2011 BACANA!

E finalmente HOJE - dia 13/05/2012 eu estou dando altas voltinhas de MOTO pelo bairro! Que FELICIDADE!

pois é, terei que mudar de casa em monlevade.. e no exato momento, terei que me ausentar pq tem algm me LIGANDO! - PEGUETS bom, tenho 2 min pra vestir minha blusa -NERD- de frio, em cima da minha blusa -NERD-  do CEFET, e bem lembrado, brevemente postarei minha caneca NERD - essa sim é FUCK YEAH!

Despeço com um cara DO CARALHO!

  Grande HOMER!