tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
E Domingo ?
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-21T21:01:00-03:00

Nayana T.
Gente, como vocês viram ontem não postamos nada porque domingo é dia de descanço(UFA) e então decidimos que todos os domingos não iremos colocar nada no blog, mais se a gente não aguentar e ficar falecendo de saudades de vocês postamos ;D
Hora do Planeta, faça sua parte!
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-26T18:41:00-03:00

Nayana T.

Muitas pessoas não sabem mais hoje é a Hora do Planeta, é a hora em que devemos desligar as luzes da casa, fazemos tantas coisas ruins pelo planeta que temos que ajudá-lo pelo menos 1 horinha não é? Esqueçam suas novelas só por hoje e pense no seu futuro e até mesmo o do seus filhos, cachorros...
Essa campanha foi criada pela WWF para nos concientizar nem que seja um pouquinho, espera-se que mais de 1 milhão de pessoas desliguem as luzes em todo o mundo, MUITO pouco para mais de 7 ou 8 bilhões de pessoas existentes em todo o planeta. Para quem quiser ajudar a campanha começa as 20h:30 pelo horário de Brasília e vai até as 21h:30.
Saudades
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-26T18:23:00-03:00

Lorene C. & Nayana T.

Passamos alguns dia sem postar nada! Foi uma semana bem corrida para mim e para a Nay, estavamos em semana de prova e não foi uma semana muito boa, porque estávamos longe de vocês. Bateu uma saudade e então postei aqui um monte de coisas super legais inclusive o novo comercial da Coca-Cola que é muito bonito por sinal!
Moda?
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-26T12:29:00-03:00

Lorene C.

Vi em um site o exagero da atrizes na hora de escolher as roupas, não tinha como eu não comentar com vocês!
Afinal isso é realmente moda?

Adriane Galisteu
Gente, roupas um pouco masculinas está na moda, do tipo calça boyfriend, mas essa bermuda ja é exagero. Em um site ela está como a segunda famosa mais mal vestida.
Luana Piovanni, Gente nada a vê, essa roupa, a cobinação de um vestido leve como esse, com um coturno e uma jaqueta de couro, ficou completamente exagerado! E no site ela esta vencendo como a famosa mais mau vestida!
Vi essa postagem no site da IG.  Coloquei as duas famosas mais mal vestidas, entre as outras estavam também Carol Castro e Patrícia Poeta.
A Bunda Dura (Arnaldo Jabor).
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-31T16:53:00-03:00

Lorene C.
Essa é para esculachar!!Recebi isso no meu e-mail e resolvi compartilhar!!Essa é para as mulheres que sabem viver e para os homens que reconhecem o verdadeiro valor de uma mulher.!.!
A Bunda Dura
Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota - propaganda de processo de Clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco??Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?
a) Escova toda manhã: A fulana acorda seis da matina pra deixar o cabelo parecido com da Patrícia de Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encochamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal...Burra.b) Na moda: Estilo pessoal, pra ela, é o que parece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso? JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem na hora 'H'.c) Sorriso incessante: Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu riso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, para perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa...Coitada.d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico, portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!
Portanto: É melhor você ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então de calça jeans desbotada e camiseta básica, faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranquila e saudável, é desencanada e adora dar risada; Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito num manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chaga a sequencia de bíceps e tríceps. Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e dái? Porque celulite, gordurinhas e desorganização tê, solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!!!                 Arnaldo Jabour
E não se esqueça... Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!
Separação!
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-26T13:44:00-03:00

Lorene C.

Danielle Winits e Jonatas Faro, se separam depois de apenas 3 meses de casados!

Bom o motivo da separação não foi revelada, mas será que a diferença de idade atrapalhou em alguma coisa? Afinal ela tem 37 anos enquanto ele tem apenas 23 aninhos, são 14 anos de diferença...
Um toque na realidade!
Autor: Blog The Secret | Publicado: 2011-03-26T17:04:00-03:00

Lorene C.

O mundo esta repleto de coisas ruins:
de incredulidade
         ironismo
sarcasmo
         preconceito
um humilhando o outro
         a iconciencia ambiental
a frieza:
 de uma pessoa ao ser capaz de fazer mau à outra,
 à seu proprio filho,                à um animal,                    a um inocente.
        a intolerância
A ignorancia do saber amar.                
 A Ira
Mas como para tudo, existem também as coisas boas:
O amor
              a humildade
                                 a compaixão
   O respeito                            caridade                             paciência 
               simplicidade                             generosidade...    

                

    
    
Chega, parei!
Autor: Betaa Guimarães | Publicado: 2012-03-14T12:45:00-07:00

 Chega, não acredito mais em “te Amo” de um dia, de promessas que se fazem da boca pra fora, cansei de acreditar nas pessoas, no bem que elas podem fazer,  parei de acreditar que todos tem um lado bom, porque realmente é difícil de ver esse tal lado, cansei de ser inocente e de falar pra mim mesma que as pessoas não fazem por mal, como assim partem o seu coração e ainda pergunta o que esta acontecendo?   A vontade é de falar “ SEU FDP VC VEM, EU TE DO MEU CORAÇÃO INTEIRO E SAUDAVEL E VC ME DEVOLVE ELE DESPEDAÇADO ? TA PENSANDO QUE É PIRULITO DE 5 CENTAVOS?” mais o que vem somente é um “ não ta acontecendo nada”, Chega de ficar quieta quando a vontade é gritar, chega de prender o choro quando a vontade é mandar todo mundo e se foder. Agora vai ser assim, me ama? Bobagem até o meu ursinho de 1,99 diz isso, quero ver é ser homem suficiente pra poder me fazer acreditar nessa porra de amor outra vez, e aah não se sinta mal se eu não confiar em você, porque nos dias de hoje nem em sobra se confia mais!

(Beta G)
~     I Love You sz Marcelo Renan ~
Autor: Betaa Guimarães | Publicado: 2012-07-17T19:45:00-07:00

 17 /03 /2012 , O dia em que meus olhos encontrou a coisa mais linda do mundo, os seus olhos!  No instante em que eu te abraçei, foi como se tivesse abraçando a coisa mais preciosa, um tesouro em que o unico valor era estar com você... Lembro como se fosse hoje, voce subindo as escadas e dando aquela piscada sexy e naquele instante me senti ficando vermelha, um frio na barriga me veio a tona e eu consegui sentir aquelas tais "borboletas " que sente quando o amor ta vindo. Lembro-me que meu coração batia tão forte que dei graças a Deus pelo som da festa estar mais alto que ele.Meus olhos vinham a te procurar a toda hora sem você perceber (claro). Ah como eu queria te agarrar na frente daquela gente toda, mais isso não aconteceu e eu não sei se fico feliz por essa data ou com raiva, porque em quanto eu sómente desejava outra tinha a realidade de ficar grudada em seus braços, um sentimento de raiva me subia, porém eu sabia que você tinha todo o direito, nem namorada tinha, e eramos somente "amigos", é somente meros amigos. No inicio confesso que nossas conversas eram tão abertas e intimas que cheguei a pensar que realmente não iria passar de melhor amigos :) e  interesse não brotava nem um pouco, mais isso foi mudando e eu vi que estava totalmente caidinha por um cara que era menino quando precisava e Homem quando necessario, suas imperfeiçoes me encantaram de um jeito explendido. Realmente 17/03 foi o dia!

O  dia que nossos labios se encontraram foi o dia em que eu deixei de ver o que estava ao meu redor e somente uma coisa vinha em minha cabeça Marcelo Renan da Cunha, você acabou se tornando a coisa mais apaixonante e gostosa de se estar ao lado, eu simplismente adorava quando você me abraçava forte, quando eu mentia só pra te ver a noite, de rir das coisas que você falava, dos planos que faziamos por exemplo, morar na casa abandonada só nós dois e mais ninguem? aai que gostoso de lembrar, momentos que adorei ter passado ao seu lado, momentos que só me fizeram ver o quanto eu já amava você, que com poucos momentos juntos, mais tão sinceros e inesqueciveis.

 

''Quer namorar comigo?'' palavras mais lindas que eu ja ouvi de uma pessoa, e só foram mais lindas porque foram ditas pela pessoa que eu amava, e sem pensar duas vezes claro que queria vc como finalmente meu Namorado,e hoje eu me sinto a pessoa com mais sorte no mundo por ter voce ao meu lado, Obrigada por tudo meu nego, meu mô, meu Namorado..!

                                   EU AMO VC MTMT 

M. Renan & Roberta (L)

 E não é atoa que estamos 3      meses juntos. E que seja ETERNO enquanto dure e que dure PARA SEMPRE ! 

           EU TE AMO  sz
22...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-03-30T00:38:00-03:00

Meninas sei que estou em debito com vcs. Naum estou atualizando o blog com a frequencia que eu gostoria,mas pra falar a verdade depois de um tempo as coisas vao se tornando rotina e a gente fica sem novidades pra contar. Mas hj to aki ra falar do eu niver, completei 22 ultima sexta e foi otimo. Meu segundo bday longe de casa, tava meio tristinha pq essas ocasioes sempre me fazem lembrar de casa e de como eu sinto fata da minha familia. Mas minhas meninas prepararam uma festinha surpresa pra mim e foi otimo! bjs
E ai, o que aconteceu?
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2012-05-15T10:37:00-03:00

Meninas, desculpa naum ter postado nunca mais, mas tinha decidido que ia parar de postar e deixar o blog on pra ajudar meninas que estao iniciando o processo, mas depois de reler o meu blog inteiro e relembrar os meus momentos de au pair acho que preciso fechar a minha historia antes de parar de postar definitivamente.
   Voltando a quase dois anos atras quando postei pela ultima vez eu estava pra voltar pro Brasil e eu voltei, mas so por um mes pra matar as saudades da familia e tirar meu novo visto (de trabalho) depois voltei pra Virginia. Ja tinha trabalho queria comecar a faculdade aqui. Infelizmente o trabalho nao deu certo por diversos motivos e acabei tendo que sair. Nunca comentei muito dos meus relacionamentos, mas desde 2010 eu namorava um americano e o nosso relacionamento sempre foi otimo, depois que as coisas comecaram a dar errado com o meu visto, decidimos nos casar \o/ ou antecipar o casamento, ja que pensavamos em nos casar anyways :-) Nos casamos no verao do ano passado, ceremonia simples, so eu e ele, e estamos quase completando um ano de casados. Eu nao podia estar mais feliz. Tambem estou trabalhando como house manager para uma familia maravilhosa e indo pra facul na NOVA (um communitty college aqui da virgina)and hopefully daqui a uns anos vou ser uma accountant.
   So tenho a agradecer por todos os momentos maravilhosos que tive como au pair e todas as oportunidades maravilhosas que o programa me deu. Espero que o minha historia tenha ajudado e continue ajudando meninas que como eu buscam pelos seus sonhos. Muito obrigada a todas aquelas que estiveram comigo e acompanharam a minha jornada. Foi um prazer, sorte pra todas :-)

Happiest Couple Ever!!!
Um dia feliz as vezes é muito raro...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-05-24T20:44:00-03:00

eu acho que nunca disse aqui mas minha hostfamily naum é das mais carinhosas e atenciosas. De um lado e bom pq tenho muuuuito mais liberdade do que a maioria das meninas aqui. Eu pego o carro e saio toda hora sem falar pra onde vou nem que hora/dia eu volto e ta tudo certo, mas tem horas que eu me sinto mal por isso. Queria ter aqueles momentos de sentar no sofa e so jogar conversa fora, falar como foi meu dia, essa bobeiras. Mas hoje foi, tao diferente, tao especial. Meus meninos estavam um amor comigo, o que ja tinha feito o meu dia. Ai fui levar um deles na aula de tennis ai gente demorou uns 15 a mais pra voltar e meu hostdad que nunca(nunca) me liga, me ligou so pra saber se a gente tava bem, fique toda boba ne. Depois que cheguei em casa fiquei com o sozinha com meu mais velho(12) o que e' super dificil de acontecer, sempre fico com meu pequeno, mas nunca com ele. Ai fiz lanche especial e fomos bricar de apples &  apples no backyard, coisa mais boba do mundo, mas foi um daqueles momentos ternurinha que eu tanto amo e que naum tenho tido mais a muito tempo. Como se naum bastasse de noite o fofo veio falar comigo de novo pra perguntar se eu tinha gostado do final de LOST hahaha foi a melhor do dia pra minha, amo esse povo cada dia mais rsrsrs bjs
Planos...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-05-05T00:22:00-03:00

ultimamente tenho andado super ocupada. Trabalhando muito, estudando mas principalmente pensando no que fazer depois que o meu ano de au pair terminar. Naum sei se jah disse aki mas naum me formei antes de vir do brasil e as vezes me arrependo muito por isso, porque se ja tivesse formada faria uma especializacao aki e ficava mais segura pra arrumar um emprego quando voltasse. Mas como ainda tenho que fazer facul fico pensando se vale a pena gastar uma fortuna pra ter meu degree aki ou se eu deveria voltar pra casa e gastar o dindin que consegui aki com outra coisa. To pensando em mudar eu visto pra estudante no fim do ano, mas ainda naum decidi, estou aceitando suguestoes. Saudades de postar...bjs
Despedidas...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-12-06T13:51:00-02:00

Oi meninas, muito bom saber que mesmo depois de tanto tempo sem postar ainda tem gente que le meu blog lol  Carol, vou embora no final de março, vamos ver se consigo passar meu niver em casa :)Acho que vc vai no comeco do mes ne?!Por falar nisso essa semana esta sendo muiiiiito dificil pra mim duas das minha brazilian girls estao voltando pra casa. Chorei o fim de semana inteiro mas ainda assim acho que a minha ficha naum caiu. A Lu ficou 6 meses aki e a Marilia um ano e meio. A gente passou por muita coisa juntas e ta sendo dificil demais dizer tchau pra tudo isso! Queriam que as amigas naum fossem embora nunca ='(
New year and a new beggining!!!
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-01-04T04:46:00-02:00

Meninas eu naum estou aparecendo muito aki e peco desculpas por isso, mas eu estou tento um hard time agora. Meu natal foi perfeito, vi meu primo que naum via a quase 3 anos realizei mais um sonho que era ir pra disney, estava perto das minhas amigas mas ainda assim naum estou bem. Estou passando por um crise existencial que naum tem fim e pra melhorar a cada dia que passa fico com menos amigas. Estou vendo a hora de ficar sozinha aqui neste pais. Sinto falta das pessoas que me amam de verdade e o mais importante sem esperar nada em troca. As minhas amigas de verdade estao indo embora pouco a pouco e as outras so querem tiram proveito de mim e esse tipo eu to dispensando. Jah fiz muita coisa pra muita gente aki e so recebi ingratidao em troca, mas esse ano chega! Nada de amigas exploradoras.Mudando de assunto hoje completam 10 meses que estou aki e um ano que fiz meu match oficial e eu lembro como se fosse hj. Foi um dos dias mais feliz da miha vida, pra falar a verdade 2009 foi cheio de dias mais felizes da minha vida! Realizei 90% dos meus sonhos esse ano e qnd penso nisso me sinto forte e capaz de fazer qualquer coisa. 2010 esta comecando agora e espero fazer no minimo metade do que eu fiz em 2009. Novos sonhos, novas realizacoes, novas aventuras, novos amores...Que todas voces tenham um ano maravilhoso! Obrigada pelo carinho meninas, bjs!
Presente de grego!!!
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-02-15T23:26:00-02:00

Sabado fez 11 meses que conheci minha host family e 11 meses que amo eles mais do que tudo aki nesse pais! E pra celebrar essa data o que me acontece? Bateram no meu carro!!! Primeira vez na minha vida ue isso acontece, sempre fui boa motorista, nunca tive acidente, nem mesmo multa ou pull over ai resolvo sair de casa no sabado, depois de um semana trancada em casa por causa da neve, vou buscar minha amigas, carro cheio, voltando do shopping, todo mundo feliz por causa das compras, paro no sinal vermelho e derrepente so sinto um baque, puts!!! Acertaram minha trazeira! Desci do carro tremula com o celular na mao ja ligando pra minha host calculando qto tempo ela ia demorar pra chegar la. A mulher que bateu em mim veio pedindo mil desculpas toda desesperada mas eu nem tava prestando a atencao, so queria ver o estrago. Quando olhei a trazeira do carro naum tinha nada, nem um arranhaozinho! Nada! Quer dizer tinha uma marquinha no parachoque, que foi aonde a placa do carro dela encostou no meu. Mas so se olhar mtoo de perto que da pra ver. Nem acreditei, me deu um alivio tao grande. Ja pensou na confusao se a batida tivesse sido seria mesmo?So sei que o DEUS que eu sirvo nao me abandona NUNCA! Obrigada SENHOR, mais uma vez!Ah ja tava esquecendo onem foi Valentine`s Day aki. (dia dos namorados). Aki e um puco diferente do brasil, pq todo mundo da presente pra todo mundo nao so pros namorados, mas mesmo assim acbei naum comprado nada pra ninguem, cheguei em casa a noite guess what?Minhas criancas compraram presente pra mim! Escreveram um cartao lindo e me deram chocolates, um ursinho de pelucia e um brinco lindo! Eles me matam de raiva, mas tb sabem deixar a au pair aki toda babona! Amo meus pirra!
E se...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-05-25T01:20:00-03:00

...quando eu voltar for tarde demmais e voce naum estiver mais ai?Esses ultimas semanas andaram acontecendo tantas tragedias no Brasil compessoas que eu conheci e alguns amigos que eu comecia me perguntar, e se quando eu voltar aqueles que eu amo naum estiverem mais la? Seja por que mudaram de cidade, mudaram de opiniao sobre mim ou se eles morrerem e eu naum estava la pra curtir os ultimos omentos que eles tiveram. To pensando de mais no meu avo esses dias... Que o Senhor o proteja e o guarde assim como todos aqueles que amo e que sinto saudades, amem!
Nada de novidades....
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-02-11T12:00:00-02:00

a falta e novidades me impede de vir aki! Acho que depois de um tempo (no meu caso um quase ano rsrsrs)as coisas ja viraram rotina e a gente nao tem mais o que ecrever, mas enfim... Passei a ultima semana inteira dento de casa por causa da neve,as aulas das minhas crianças fram anceladas por um semana e ainda naum sei quando eles voltam pra escola. Tivemos a mair nevasca dos ultimo 90 anos e a Ludmila tinha que estar aki pra ver neh! Naum aguento mais essa neve toda!  Minha rua coberta de neveFazendo bagunça com meus vizinhos brasileiros
Six months later...
Autor: Ludmila Valesca | Publicado: 2010-11-22T22:55:00-02:00

...deu saudade do blog e aqui estou lolMuiiiiiita coisa aconteceu durante esse tempo.Comecei faculComecei processo de visto de estudanteDessisti do visto de estudanteQuase desisti da faculPensei em voltar pra casaPensei em ficar ilegalPensei em ir morar na ArgentinaE acabei decidindo voltar pra casa(temporariamente, se Deus e o consul me ajudarem lol)3 meses pra voltar pra casa e estou uma pilha de nervos.Nao queria ir embora de jeito nenhum (still dont want)mas estou indo por causa da minha familia. Meu pai tem reclamadomuito, toda vez que ligo pra casa ele diz que é hora de ir embora,mas me reconheço muito mais com a american way of living do que como jeitinho brasileiro e apesar de amar muito minha familia e meu paíssei que meu lugar naum e mais la.A minha hostfamily esta quase fechando com a nova au pair e eunaum estou me aguentando de tanto ciume! Naum quero ninguem tomandoconta do meus pentelhos lol eles sao só meus!!! hahahahaTodo dia olho pra eles é digo que vou morrer de saudades,eles jáestão até ficando cansados de tanto ouvir isso lol mas esse dias meu pequeno que de pequeno naum tem nada (10 years old lol) me disse queiria se esconder dentro da minha mala pra ir embora pro Brazil junto comigo.Coisa mais fofa, me acabei de chorar, logico né!No mais eh isso, prometo que post de novo antes de ir embora lol bjo bjo
Tipos de óleo: qual a melhor opção?
Autor: Rafael Arantes | Publicado: 2014-09-13T17:56:00-03:00

As prateleiras dos supermercados estão lotadas de opções... daí surge uma dúvida cruel de qual usar e
por que seria a melhor escolha.

Como regra geral, o melhor nutriente é sempre o que vem da fonte mais natural possível. No caso dos óleos, temos várias opções: Canola, Soja, Coco, Milho, Girassol, Azeite, etc. Mas, dependendo do que você vá preparar na cozinha, é bom ter em mente
como cada um desses óleos podem beneficiar o sabor e a qualidade do seu prato.

Óleo de Canola:
       Tem a mesma gordura existente no azeite, 58% de gordura monoinsaturada, e seu preço é mais acessível. Por ser estável, a gordura monoinsaturada pode ser aquecida em uma temperatura de até 180ºC, podendo ser utilizado na maioria das preparações.

Azeite:
     Por ser muito saboroso, é ideal para refogar, assar, cozinhar e utilizar em preparações frias. Não é recomendado para frituras, pois suas propriedades benéficas são modificadas com altíssimas temperaturas.

Óleo de Coco: 
      É rapidamente absorvido e metabolizado, motivo pelo qual essa gordura nunca é estocada. Muito utilizada nas diversas dietas. Pode ser usado em tudo na cozinha, tendo uma ressalva de que leva o sabor da fruta... caso não goste do coco, provavelmente não gostará do óleo.

 Óleo de Girassol:
     Bom para frituras de carnes e peixes, mas pode se sobressair em molhos e temperos. Suas características originais do alimento, sem alteração de cor, sabor e cheiro. Podendo ser aquecido até 200ºC, é um pouco mais resistente que os demais.

 Óleo de Milho: 
     Ideal para receitas de bolos e doces, sendo usado na mistura de ingredientes na massa. Não é indicado seu consumo frio e também não suporta temperaturas muito altas.

Óleo de Soja: 
       Melhor opção para frituras, pois não perde suas propriedades. É o óleo mais em conta no mercado, porém não é dos mais saborosos. Pode-se aquecer até 180ºC.

 Óleo de Linhaça: 
      O ideal é ser consumido em comidas frias. Funciona muito bem em molhos para salada, misturado com iogurte e no tempero de cottage e ricota. 

 
Sucos nutritivos
Autor: Rafael Arantes | Publicado: 2014-09-23T21:52:00-03:00

Chá Mate com Cascas de Abacaxi

Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de água (480ml)

- 2 colheres (sopa) de erva mate (12g)

Preparo:

Coloque a água em uma panela ou chaleira e deixe ferver. Retire do fogo e adicione a erva mate. Abafe e deixe descansar por cinco minutos. Coe e reserve.

Suco da casca do abacaxi

Ingredientes:

- 4 xícaras (chá) de casca de abacaxi picada (520g)

- 3 xícaras (chá) de água (720ml)

Preparo:  

Em uma panela, coloque as cascas do abacaxi para cozinhar com a água, até ficarem macias. Retire do fogo e espere esfriar. Coe e misture com o chá. Adoce a gosto. Sirva gelado.

Refresco de repolho roxo com acerola

Ingredientes:

- 4 folhas de repolho roxo (284g)

- 2 pacotes de polpa de acerola (200g)

- 750ml de água

- 2 colheres (sopa) de adoçante (4g)

Preparo:

Higienize as folhas de repolho. Rasgue as folhas de repolho e bata no liquidificador com a polpa de acerola e a água. Adoce e volte a bater por alguns segundos e sirva.
Sucos desintoxicantes
Autor: Rafael Arantes | Publicado: 2015-01-01T12:23:00-02:00

Atendendo ao clamor popular para aliviar o organismo depois das festas de final de ano, vai algumas receitas de sucos desintoxicantes:

I- Suco desintoxicante

1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca

II- Suco desintoxicante e digestivo

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

III- Suco desintoxicante e energético

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Pode ser consumido sem açúcar, mas, se preferir adoçar, utilize açúcar natural ou mel.
#Lazinhobar #Agosto #Promoção
Autor: Rafael Arantes | Publicado: 2015-08-15T19:17:00-03:00

(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));O que temos para o mês de #agosto???#################Promoção!!!##################LazinhobarPratos com Filé de...Posted by Lazinho bar, restaurante e buffet de massas on Sábado, 15 de agosto de 2015
Davi e Golias: entendendo os contextos.
Autor: Rafael Arantes | Publicado: 2016-01-05T18:18:00-02:00

Provavelmente você já deve pelo menos ter ouvido falar dessa história bíblica... Na verdade todo mundo diz conhecer... Minha proposta hoje é observar alguns detalhes do contexto onde se passa a tão conhecida história.

 
O fato é narrado em 1 Samuel 17. Um embate entre os israelitas e os filisteus, onde o Rei Saul e seus aliados são intimidados pela presença de um gigante guerreiro, que os desafiou à um duelo homem-a-homem. "Ao ouvirem as palavras do filisteu, Saul e todos os israelitas ficaram atônitos e apavorados."vv11

Neste momento surge o personagem principal: Davi, filho caçula de Jessé, pastor de ovelhas, homem formoso, porém de baixa estatura e aparentemente fraco. O que quero ressaltar agora é o que faz dele um homem diferenciado, vamos nos ater aos fatos não muito conhecidos aos leigos.

Davi era um homem responsável, servia ao exército e voltava para cuidar das ovelhas. Quando finalmente deixou o rebanho para se apresentar à guerra, providenciou outro pastor. vv20

Atenção ao v26:"Davi perguntou aos soldados que estavam ali ao seu lado: "O que receberá o homem que matar esse filisteu e salvar a honra de Israel? Quem é esse filisteu incircunciso para desafiar os exércitos do Deus vivo? "1 Samuel 17:26"

Eis um homem com visão: pesou a recompensa a ser almejada e fixou seus olhos na condição ESPIRITUAL, enquanto todos os soldados morriam de medo pela aparência física do opositor.

Saul, como um líder prudente, desqualificou o jovem e o mostrou o potencial do adversário, mas diante dele estava um homem corajoso e temente a Deus, que o surpreendeu colocando-se como um homem capaz - defendia suas ovelhas de ursos e leões.

Por que Davi entrou em combate com pedras na mão? Seria por acaso?

Com certeza não! Ele até tentou usar as armaduras e o armamento de guerra, mas não era pra ele, tirava toda a mobilidade - condição de sobrevivência pra quem vai enfrentar um gigante.

Davi era pastor de ovelhas, não um soldado. Isso explica a funda e as pedras: eram artefatos de seu trabalho diário, ele não improvisou, sabia manejar com precisão. O fato de ter acertado o alvo, não foi sorte, foi competência! >> Deus usa suas competências para fazer Sua obra.

Ponto chave: em que momento o inimigo foi derrotado?

Como disse, a maioria das pessoas conhecem a história em partes, sem aprofundar. A maioria das pessoas irão dizer que a derrota se deu com a pedrada, mas o fato está nos detalhes. 

A Bíblia está totalmente interligada, não devendo ser estudada por partes isoladas, mas levando em consideração todo o contexto dela.

Atenção ao versículo 43, do capítulo 17 do livro de ISamuel:"E o filisteu amaldiçoou Davi invocando seus deuses".

Nesse momento ele se colocou na promessa de Deus em Gênesis 12:
"E abençoarei os que te abençoarem, e amaldiçoarei os que te amaldiçoarem".

Sendo assim, Golias foi derrotado no mundo espiritual, quando amaldiçoou o povo de Deus.

Obrigado a todos, espero ter colaborado com seu estudo bíblico e que sirva de incentivo para buscares mais conhecimento na palavra de Deus.
Artistas anônimos alegram as ruas
Autor: Tuthy Luz | Publicado: 2013-11-13T01:49:00-08:00

http://www.youtube.com/v/ZaueaC0y8So?autohide=1&version=3&showinfo=1&autohide=1&autoplay=1&attribution_tag=hb6ToCadyYXx9zgqYs4Y9A&feature=share

Artistas de rua alegram nosso dia.... Adoro quando me deparo com um deles....Se não PUDER colaborar....Prestigie com aplausos :) , pois o mínimo que merecem é nossa atenção.
XV GRUPO DE APOIO AO TDAH NO RIO DE JANEIRO
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2010-05-01T21:27:00-03:00

XV GRUPO DE APOIO AO TDAH   para pais, portadores e profissionais das áreas                  de Saúde e Educação DIA: 04 de MAIO de 2010  (terça-feira) HORA: 19:00 horas LOCAL: Av 28 de Setembro, 389 - Sétimo Andar - Auditório. Ed. Vila Trade Center - Vila Isabel - RJPALESTRANTE: Dra. Clisânger Ferreira Gonçalves - Procuradora de Justiça Titular da 12ª Vara da Infância e AdolescênciaTEMA: O Estatuto da Criança e do Adolescente e o Ato Infracional Ao final, será servido um lanche . O Grupo é coordenado pela Evelyn Vinocur - Neuropsiquiatra de crianças, adolescentes e adultos e especialista em TDAH FAVOR CONFIRMAR PRESENÇA E NÚMERO DE PESSOAS - PARA O TEL (21) 2576-5198 OU PARA O EMAIL = evelynvin@hotmail.comAbs Evelyn Vinocur
CONFERÊNCIA DA LIGA MUNDIAL EUROPÉIA SOBRE TDAH
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2010-05-02T23:22:00-03:00

A Dra Evelyn Vinocur estará presente na CONFERÊNCIA DA LIGA MUNDIAL EUROPÉIA SOBRE TRANSTORNOS HIPERCINÉTICOS,de 26-28 de Maio de 2010, Amsterdam, Holanda. SOBRE O EVENTO: O TDAH ou Déficit de Atenção e Hiperatividade é uma área de inúmeras pesquisas em ciência básica em todo o mundo. O objetivo das pesquisas científicas é a melhor compreensão da natureza do TDAH a fim de estimular inovações terapêuticas. Busca-se promover o intercâmbio de idéias e dados para facilitar a colaboração entre cientistas e clínicos que trabalham na área de TDAH, para melhora do atendimento aos pacientes e suas famílias.  Os membros da Rede Européia de Transtornos Hipercinéticos (Eunethydis) desenvolveram Guidelines e anseiam em mostrar como essas diretrizes podem ser aplicadas na prática, enquanto outras foram envolvidas no processo de reformulação da taxonomia clínica atual, pelo Comitê do DSM-V. Emocionantes resultados serão apresentados e focarão no papel dos fatores genéticos e ambientais, desenvolvimentos recentes no campo da neurociência do TDAH com base em estudos de neuroimagem, para novas abordagens para diagnóstico e tratamento. Novas descobertas sobre a relação clínica do TDAH com o TOD - Transtorno de Conduta, Transtornos Emocionais e Dificuldades de Aprendizagem serão apresentados. COMITÊ CIENTÍFICO:Prof. Joseph Sergeant, Eunethydis and Scientific Committee Chairman / The NetherlandsProf. Tobias Banaschewski / GermanyDr. David Coghill / UKProf. Edmund Sonuga-Barke / UK / BelgiumProf. Eric Taylor / UKProf. Alessandro Zuddas / Italy Conference venue: Vrije Universiteit AmsterdamHoofdgebouw VU, De Boelelaan 1105, 1081 HV Amsterdam University
GABrio precisa do seu voto
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2011-02-25T16:52:00-03:00

A Dra Evelyn Vinocur está participando do concurso de âmbito nacional, o Prêmio Convivendo, e na primeira etapa classicatória, ficou entre os cinco finalistas em todo o Brasil.O concurso tem o objetivo de incentivar profissionais que trabalham com familiares e portadores de transtornos mentais em todo o Brasil.A Dra Evelyn Vinocur está participando com o GABrio, grupo afetivo bipolar rio e foi o único grupo finalista em todo o estado do RJ.Agora, até o dia 16 de março, a votação é online, por profissinais da saúde, através do site: http://www.astrazeneca.com.br/azws006/premioconvivendo/cadastro_votacao.aspé preciso votar em um grupo de cada categoria. O GABrio é da categoria implementado.vote e repasse aos amigos!
Grupo implementado GABrio vence em 1º lugar em concurso nacional
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2011-07-05T11:30:00-03:00

O GRUPO DE APOIO GABrio,COORDENADO PELA PSIQUIATRA EVELYN VINOCUR GANHOU O PRIMEIRO LUGAR DO CONCURSO NACIONAL PRÊMIO CONVIVENDO!!O GABrio ATENDE PORTADORES E FAMILIARES DE PORTADORES DE TRANSTORNOS AFETIVOS!PARABÉNS PARA O GABrio E SUA EQUIPE!!OBRIGADA A TODOS QUE ACREDITARAM NESTE SONHO!!EM BREVE TEREMOS UM EVENTO PARA A PREMIAÇÃO!!ABSEVELYN VINOCUR
GRUPO DE APOIO AO TDAH NO RIO DE JANEIRO
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2010-04-21T00:03:00-03:00

Vamos ter na terça-feira, dia 04 de maio de 2010, mais um Encontro de TDAH no Rio de Janeiro, para pais, portadores e profissionais das áreas de Saúde e Educação.HORA: 19:00 horasLOCAL: Av 28 de Setembro, 389 - Sétimo Andar - Auditório. Ed. Vila Trade Center -Vila Isabel - Rio de JaneiroPALESTRANTE: Dra. Clisânger Ferreira Gonçalves,Procuradora de Justiça Titular da 12a Vara da Infância e Adolescência.TEMA: O Estatuto da Criança e do Adolescente e o Ato Infracional.Ao final, será servido um lanche e sortearemos o livro do Prof. Paulo Mattos, No Mundo da Lua.O Grupo é coordenado pela Evelyn Vinocur - Neuropsiquiatra de crianças, adolescentes e adultos e especialista em TDAH. A sua presença é importante para nós!Para mais informações: 21 2576-5198AbsEvelyn Vinocur
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2012-11-29T17:19:00-02:00

Crianças que sofrem com hipertensão arterial têm maiores chances de ter dificuldades de aprendizagem.

      De acordo com um novo estudo da Universidade de Rochester, publicado recentemente na revista Pediatrics. Quando as variáveis como níveis sócio-econômicos foram analisados, as crianças com presssão alta tinham quatro vezes mais chances de ter problemas cognitivos. O estudo também descobriu que crianças com hipertensão têm mais chances de ter TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade) .
Na análise realizada com 200 crianças um total de 28% das que possuíam pressão alta tinham dificuldades de aprendizagem, bem acima da taxa da população geral. A porcentagem entre os sem hipertensão era de 9%. Todas as crianças tinham entre 10 e 18 anos de idade.
Além disso, em outros estudos comprovou-se que 20% das crianças com TDAH tinham hipertensão, enquanto apenas 7% das crianças sem hipertensão tinham transtorno.
O TDAH tem origem genética e, em geral, manifesta-se na infância, caracterizando crianças muito criativas, mas difíceis de lidar (elas são muito agitadas e, não raro, têm o comportamento confundido com falta de educação). Segundo a Associação Brasileira de Déficit de Atenção, cerca de 60% das crianças com o transtorno chegam à idade adulta sem saber disso. Para os pais, valem algumas dicas para melhorar a vida de um filho com TDAH, pela psicoterapeuta Evelyn Vinocur.

1- Quando estabelecer regras, faça-as de modo simples e específico e escreva-as em post-its em locais de fácil visão para o seu filho.

2- Recompensas objetivas e que façam sentido, geralmente funcionarão melhor para o seu filho e elas não podem ser em excesso.

3- Dê feedback com frequência, para que eles saibam como estão indo.

4- Ajude seu filho a mudar de modo suave e gradativo, planejando com antecedência as atividades que virão posteriormente.

5-Mantenha o senso de humor e seja paciente: com humor, você terá condições de evitar conflitos.

6- Fique atento a todas as oportunidades para elogiar e fazer reforços positivos sempre que seu filho fizer algo corretamente. Mas tenha cuidado para não exagerar por conta de pequenos acertos, pois ele vai perceber, não se iluda.

7- Tenha sempre em mente que você está lidando com uma condição médica que seu filho tem e não uma falha de caráter.

8- Nas horas de impor disciplina, não fale muito nem seja mole responda com clareza e ação apropriada.

9- Espere que seu filho tenha dias bons e dias ruins.

10- Lembre-se que culpar o seu filho, ou você mesma, ou seu marido não vai ajudar em nada. Todos vocês estão juntos, no mesmo barco , e fazendo o melhor que podem.
Autor: evelyn vinocur | Publicado: 2012-11-29T23:28:00-02:00

                     DEPRESSÃO INFANTIL CONFUNDE OS PAIS

É triste dizer, mas a depressão não é só problema de gente grande. Estima-se que 10% das crianças tenham algum sintoma do mal em algum momento da vida. Na maioria dos casos, ela surge aos quatro ou cinco anos. Infelizmente muitos pais demoram a perceber a disfunção, achando que ela faz parte do jeito de ser da criança. Aliás, muitos até acham bom que o filho seja quietinho e não dê trabalho. E acreditam que o fato de ser agarrada aos pais é erro de criação, e não doença.

A depressão infantil normalmente ocorre através de quadros atípicos, escondendo verdadeiros sentimentos depressivos sob as mais diversas máscaras como irritabilidade, agressividade, hiperatividade, rebeldia , conta a psiquiatra Evelyn Vinocur. Outros apresentam dores pelo corpo, choro sentido, ou sintomas psicossomáticos como dor na barriga, na perna, vontade de vomitar, urticárias, ou ainda por sintomas emocionais como vergonha e medos , enumera ela.
Outro empecilho ao diagnóstico correto nos pequenos é a própria dificuldade de a criança expressar o que sente daí que muitas acabam somatizando e desenvolvendo doenças por conta da depressão.

Os adultos (pais, professores e responsáveis) devem ficar atentos quando a criança não apresenta, ou deixa de ter, os comportamentos típicos dessa idade, como a curiosidade, o fato de querer estar sempre explorando o ambiente, a vontade de brincar. Se ela fica permanentemente quieta, se nenhuma brincadeira interessa, se não tem curiosidade para explorar, fica insegura quando está longe dos pais ou, ainda, se vive com dor de cabeça, de barriga, com o sono ou com o apetite alterados, isso é um sinal de alerta. O pequeno deprimido é muito diferente da criança tímida, que se sente bem em pequenos grupos ou mesmo sozinha. Esses pacientes não estão bem nunca em nenhum lugar.

Na depressão infantil também há um componente genético, que pode ser disparado por gatilhos como lutos, perdas, separação dos pais, mudanças estressantes no dia-a-dia. Sem tratamento, a doença compromete o desenvolvimento dela e o rendimento escolar. Além disso, será mais propensa a usar drogas na adolescência. Nos pequenos, a saída também está na psicoterapia e muitos deles também precisam de remédios.
Aniversário da Maggie Marie com Bigcupcake de coruja e muitos cupcakes
Autor: zuba Cupcakes | Publicado: 2012-05-22T20:01:00-07:00

Para quem não conhece somos nós que fabricamos seus lindos e saborosos Cupcakes.           Márcia, Rianne e Maggie a aniversariante 

Niver de 1 ano da nossa Princesa Maggie Marie

Tema coruja

Tudo muito delicado feito por nós duas com muio carinho

No estilo das festinhas feitas em casa

com todos os enfeites feitos a mão

Big cupcake de coruja

Cupcakes com a carinha da aniversariante

ZubaCupcakes

uma idéia que fez o maior sucesso na festa

ZubaCupcakes

 Rianne com sua filha Maggie Marie, muito orgulhosa pela filha linda

Eu a Avó mais "CORUJA" do mundo
Preparativos da Maratona de Tokyo
Autor: Eiji | Publicado: 2011-04-18T20:32:00-03:00

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.~ José de Alencar

Depois de um longo tempo sem escrever, vou contar como foi minha preparação e participação na Maratona de Tokyo que ocorreu dia 27 de fevereiro de 2011.

Tudo começou quando em agosto de 2010, depois de correr a Maratona das Praias, resolvi me inscrever para Maratona de Tokyo. Na verdade tinha pouca esperança de conseguir uma vaga, já que é uma das maratonas com maior número de inscrições. Para se ter uma ideia, no ano de 2010 foram 270 mil inscritos para 32 mil vagas. Neste ano de 2011 já no primeiro dia de inscrição o número de vagas já foi excedido!

Independente de conseguir uma vaga ou não continuei meus treinos mas em Setembro acabo me machucando.
Em outubro, recebo a resposta da organização da Maratona de Tokyo, e para minha surpresa, eu fui sorteado!

Fiz a inscrição, pois estava me recuperando bem da lesão. Estava, na verdade, muito bem, fazendo longões de 32km e progredindo em velocidade. Isso até um treino antes da São Silvestre.
Escrevi no post passado que só faltava a São Silvestre para terminar o ano com chave de ouro. Mas não terminou.
No último treino antes da São Silvestre, num treino de velocidade(tiro), piso num buraco, meu tornozelo vira, e sinto uma dor muito grande como se tivesse quebrado(mas, uffa, não quebrou). Paro meu treino, não consigo nem pisar no chão e vejo meu sonho de correr em Tokyo escapando por este buraco!

Fiquei tão decepcionado que até parei de escrever neste blog.

Ano de 2011, ano novo, perna velha e machucada!
Gelo 2 a 3 vezes ao dia. Não escapou um único dia. Isso foi o mês de janeiro inteiro, mesmo depois de não sentir mais dor.
Em meados janeiro consigo voltar a correr. Mas só corrida leve. Tinha muito medo de voltar a me machucar.
Até fim de fevereiro tinha pouco mais de um mês. Pouco tempo para meu objetivo inicial de 3 horas e meia.
Já não havia mais tempo para este objetivo. Este tempo seria suficiente para correr sem me machucar e olha lá..

No fim de janeiro meus últimos longões não foram mais de 20km.
No meio de fevereiro, no último longão antes da maratona, corro 25km até começar a sentir umas dores no joelho e tornozelo(minhas últimas lesões no último semestre). Pretendia fazer 33km mas achei mais prudente parar por aí.
Já não havia mais tempo.. uma semana antes da maratona fui para Tokyo. Meu único desejo era que meu sonho não se tornasse um pesadelo...

Continuo no próximo post.
Modelos de Predição de Performance em Corridas
Autor: Eiji | Publicado: 2011-08-22T17:09:00-03:00

Acabei de fazer uma meia-maratona(21km) em 01:38:05. Quanto tempo eu faria se fizesse somente 10km? Com certeza o ritmo aumentaria. Mas quanto?

Muitas pessoas tem tiveram esta dúvida, pesquisaram e criaram modelos para comparar e tentar predizer qual seria a performance em diferentes distâncias.

Eu achei um site muito bom explica alguns destes modelos: Running Prediction/Performance Models

Daí eu implementei neste site duas calculadoras que fazem o cálculo pra você. São os seguintes modelos:: Modelo de Dave Cameron e Modelo de Pete Riegel.

Por exemplo: Como eu corro 10km em aproximadamente 43 minutos. Para a meia-maratona seria em 1:34:20.
É.. foi um erro pequeno. Mas isto é apenas uma predição pois o tempo mesmo você só vai saber quando correr.

Veja o tempo para diferentes distâncias e vamo que vamo!

link: Calculadoras
Competição de Natação - dezembro 2011
Autor: Eiji | Publicado: 2011-12-05T00:21:00-02:00

Em 03 de dezembro de 2011 ocorreu a competição interna da academia onde pratico natação.
.frase {
 background-attachment: initial;
 background-clip: initial;
 background-color: initial;
 background-image:url(http://lh6.ggpht.com/_yuttt8Xv_Gk/TRjnneSw3fI/AAAAAAAACQA/CL5lojwmirI/s104/comllas.gif);
 background-origin: initial; background-position: 0% 0%;
 background-repeat: no-repeat;
 color: black;
 display: block;
 font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 19px;
 font: normal normal normal 1em/normal Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;
 margin: 0px;
 padding-bottom: 0px;
 padding-left: 40px;
 padding-right: 10px;
 padding-top: 5px;
}

.frase_autor {
 display: block;
 font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;
 font-size: 14px;
 line-height: 22px;
 margin-bottom: 0px;
 margin-left: 0px;
 margin-right: 0px;
 margin-top: 0px;
 padding-bottom: 2px;
 padding-left: 35px;
 padding-right: 0px;
 padding-top: 2px;
 font-style:italic;
}

Nada muito sério. É para ver como está a evolução do aluno. Tanto é que a colocação era por bateria e não pelo tempo de todos da categoria.
Nadei 4 vezes: os estilos crawl, costas, peito e borboleta.Nos últimos 2 estilos nadei só 25m pois haviam poucos competidores e não haveria tempo para descançar.

Vejam os vídeos:
50m Crawl 
Sou o de touca azul na terceira raia.
Tem um cara na raia 1 que a câmera não pega direito. Pena que tinha este cara!
tempo: 31.8 segundos

Costas 50m
Estou na raia 5, de touca azul e não estou no meio.
tempo: 42 segundos

Peito 25m

Estou na raia 2.
Tempo: 19 segundos

Borboleta 25m

Eu sou o do meio
tempo: 16,8 seg

Vocês ouviram minha torcida? Um destaque para minha sobrinha linda que torceu bastante!

Voltando à competição, no fim das contas a colocação foi:
Crawl 50m - 31,8 seg - 2º lugar
Costas 50m - 42 seg  - 1º lugar
Peito 25m - 19 seg - 2º lugar
Borboleta - 16,8 seg - 2 lugar

Foi muito bom ter participado desta competição. Ainda tenho muito a melhorar.

Depois de um bom tempo sem postar nada, chego e posto sobre natação. Mas ainda continuo correndo.. pensando em correr umas maratonas no ano que vem. Vamos ver..

Continuem correndo ou nadando e vamo que vamo!
Faz sentido
Autor: Eiji | Publicado: 2012-04-05T15:30:00-03:00

Basta escolher o caminho!
Eu vi no Treta

.frase {
 background-attachment: initial;
 background-clip: initial;
 background-color: initial;
 background-image:url(http://lh6.ggpht.com/_yuttt8Xv_Gk/TRjnneSw3fI/AAAAAAAACQA/CL5lojwmirI/s104/comllas.gif);
 background-origin: initial; background-position: 0% 0%;
 background-repeat: no-repeat;
 color: black;
 display: block;
 font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 19px;
 font: normal normal normal 1em/normal Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;
 margin: 0px;
 padding-bottom: 0px;
 padding-left: 40px;
 padding-right: 10px;
 padding-top: 5px;
}

.frase_autor {
 display: block;
 font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;
 font-size: 14px;
 line-height: 22px;
 margin-bottom: 0px;
 margin-left: 0px;
 margin-right: 0px;
 margin-top: 0px;
 padding-bottom: 2px;
 padding-left: 35px;
 padding-right: 0px;
 padding-top: 2px;
 font-style:italic;
}
Autor: ზ  Stephαny Rodrigues ზ | Publicado: 2011-11-19T07:56:00-08:00

Um dia voc cansa (...)cansa de ser sempre a segunda opção, cansa de fik pensando em alguem qe neein lembra qe voc existe' =/ , cansa de sofrer , cansa de ser sempre a boazinha(o) e só se fuder , cansa de qerer agradar os outros sendo que os outros nun tão nein ai se te agradam ou nãao,cansa de ser o brinquedinho qe as pessoas usam e abusam e quando enjoa joga de lado como se fosse lixo,cansa de ser humilhada(o) e fik caladinha(o) pra nun magoar alguem,cansa de ser sempre gentio e bondosa(o) e sair como ruin ,cansa passar a maioria do tempo triste,cansa de se preocupar demais, cansa de amar demais, e acaba desistindo de tudo ;) passa a valorizar a si msmo, diz fuck you pro mundo & muda de rumo.
Autor: ზ  Stephαny Rodrigues ზ | Publicado: 2011-11-19T07:45:00-08:00

Hoje senti sua falta,como sempre sinto. Senti saudades de mim, saudades de você, saudades de nós, saudades da minha felicidade, do seu sorriso. Hoje mais do que nunca senti sua falta. Falta dos teus olhos, falta do seu olhar, falta da alegria no meu olhar. Hoje senti que preciso de você, senti sua falta. Falta de ouvir "MEU AMOR", falta de ser o amor seu. Falta de ter com quem falar, falta de ter você comigo! Sinto saudades, saudades de você. Saudades do seu carinho, da sua certeza. Saudades de você. Senti falta de ouvir que sou o amor da sua vida. Hoje senti sua falta, como sempre sinto...