Dicas de gravidez, dividindo experiências
Autor: Ana Paula W. Demaison Tranjan | Publicado: 2013-10-31T10:30:00-02:00



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Estou chegando ao fim da minha gravidez.

Nesse momento estou com 36 semanas.

Essa conta por semanas é meio chatinha, mas é como os
médicos fazem nos dias de hoje.

Uma gravidez completa tem 40 semanas. Que divididos em 9
meses, dá uma média de um mês com 5 semanas e outro com 4 semanas,
intercalando.



Posso dizer que minha gravidez foi bem tranquila! 

Descobri que estava grávida já com 8 semanas. 

As semanas mais difíceis foram entre o segundo e o terceiro
mês. Mais ou menos entre a semana 9 e 12. Nesse período tive muito enjôo. Um enjôo
diferente, no meu caso, durava quase o dia todo. Tive também infecção urinária,
o que é muito comum em grávidas.&nbsp;



Minha dica para os enjoos é comer um pouquinho o tempo todo
nessa fase inicial. Não deixar o estomago focar trabalhando sozinho. Eu me sentia bem melhor quando comia. E claro, apelei para a
coca-cola normal, que também ajuda. O contra-ponto é que no início da gravidez
é comum termos muitos gases e com a ingestão de refrigerante, isso piora um pouco.



Sou muito alérgica e piorei consideravelmente na gravidez.
Até o quinto mês tive muita alergia. E não podia tomar remédio nenhum. É normal
as grávidas ficarem mais entupidas e isso junto a alergia foi bem caótico.



Nessa fase inicial, as cólicas leves&nbsp; também são comuns.&nbsp; O útero começa a crescer aos poucos e isso
gera uma leve cólica. Sentia muito uns repuxados de um lado ou de outro da
virilha. O que também é comum, pois os ligamentos estão em movimento para que
os órgão possam se adaptar ao novo espaço.

Nosso corpo passa por muitas mudanças internas e algumas
conseguimos sentir.&nbsp;



A partir do terceiro mês me senti ótima e não tive mais nada
ao longo da gestação. Levei uma vida normal, pratiquei exercícios,&nbsp; continuei saindo e fazendo absolutamente tudo
o que fazia antes.

Essa é uma dica que considero a mais importante! Tente levar
sua vida normalmente.



Ouvi muitas historias de como a gestação pode influenciar na
vida de um casal. São muitas mudanças e isso pode ser complicado. Tive tanto
receio disso que minha maior preocupação foi fazer com que meu casamento
passasse por essa fase intacto! E acho que consegui!&nbsp; Principalmente fazendo com que meu marido
participasse de tudo e fazendo com que ele continuasse sendo o centro das
minhas atenções! 

Não tive grandes alterações de humor, o que ajuda muito no
processo.



Uma outra dica que considero fundamental! Tive um
acompanhamento nutricional desde a descoberta da gravidez. &nbsp;Minha médica é especializada em grávidas e
bebês. Com ela tive uma alimentação super saudável, não passei fome alguma, pelo
contrário! E o mais importante, a cada mês ela me dizia o que era importante
consumir para o desenvolvimento do bebê. Então num certo momento é o ômega 3,
no outro o ferro, no outro XYZ, mas coisas que eu jamais saberia de não fosse
por ela. Além do acompanhamento dos exames de sangue e etc. Com um cardápio bem
variado e bem rico em fibras, proteínas, legumes, verduras, frutas... fiquei
dentro do ganho de peso esperado! Até o momento, 8 kilos. 



A prática de exercício físico também acho fundamental. Tive
uma disposição ótima durante toda a gravidez e tenho certeza que os exercícios
me ajudaram muito. Fiz um combo entre hidroginástica, pilates, musculação e
caminhadas. Uma média de 3 vezes por semana. Para isso, recomendo uma academia
com cuidados específicos para grávidas. Escolhi fazer na Stela Torreao, no
programa Espaço Gestante. Tive uma atenção maravilhosa de cada professor em
cada aula que fazia. Super recomendo! Os exercícios são importantes também para
quem pretende fazer um parto normal. Pois ajuda a fortalecer os músculos da
região da bacia, quadril e pernas, te dando mais força na hora H.



Não tive desejos na gravidez. Mas passei a ter uma
necessidade absurda de comer doces. O que para mim foi novidade, pois não como
no meu dia a dia, nunca gostei de doces. Essa foi a parte mais difícil, digamos, de manter o ganho de
peso comendo tanto doce. Por mais que eu tentasse controlar, a vontade não
passa! E ai, eu comia mesmo!



Algumas curiosidades:

&nbsp;Tive muita dificuldade para dormir quando a barriga
começou a crescer. Só sei dormir de barriga para baixo. E não tinha coragem.
Ficava com medo de “esmagar” o bebê. Então só podia dormir de lado ou barriga
para cima. A partir do sétimo mês, quando a barriga já estava maior, somente
conseguia dormir de lado. Mas incomoda. Sentia muita dor nas costas. Então tem
a dica de colocar um travesseiro entre as pernas, o que ajuda um pouco a manter
a coluna reta. Além de acordar umas 3 vezes por noite para fazer xixi. Não sei
se é verdade, mas de acordo com alguns livros que li, dizem que já é o corpo te
preparando para acordar algumas vezes a noite para amamentar.



&nbsp;Minha barriga só cresceu de verdade a partir do sexto mês!
Então não se assuste caso a sua também demore para aparecer! Dizem ser assim
mesmo na primeira gravidez. Depois desse período, que é relamente quando o bebê começa a ganhar peso, a barriga dispara. é assustador como cresce rápido no final.



&nbsp;A sensação de sentir o bebê mexer é muito bacana. Senti
mesmo quando estava com 20 semanas. A partir dai ela não parou mais. O que
ninguém me falou é que quando o bebê está bem grandinho, lá pelo sétimo mês e
meio, os movimentos podem ser bem fortes e sua barriga parece fazer ondas com
os movimentos dele (postarei um vídeo da barriga mexendo). No início assusta um pouco e no final as vezes chega a
incomodar. Pois é pé na costela, cabeça na virilha. Chega a dar falta de ar!



&nbsp;Muitas mulheres reclamam de ficar muito inchadas na
gravidez. Só comecei a sentir um inchaço mesmo no oitavo mês. Principalmente
nas mãos. Comecei a fazer drenagem linfática no sexto mês, uma vez por semana.
Achei ótimo!&nbsp;



&nbsp;Tive muita coceira a partir do sétimo mês nas pontas dos
dedos da mão, o que segundo os médicos é bem comum. Tive muita coceira na barriga
também. O que é normal, pois a pele está esticando.



&nbsp;A partir do oitavo mês comecei a sentir muito calor. Mas
muito mesmo! Espero que a menopausa não seja assim!



O que usei de cosméticos específicos no cuidado do corpo e
rosto durante a gravidez:

. no corpo e principalmente barriga e pernas, usei o
hidratante Cetaphil – restoraderm.

. no rosto usei Dermage, Secatriz sabonete líquido. No
inicio da gravidez comecei a ter muita acne e espinhas. Com esse sabonete não
tive mais nada.

. nos seios usei Mustela , linha 9 mois, specific support
Bust.&nbsp;



Minhas unhas ficaram ótimas no início da gravidez e do meio
para o final ficaram bem fracas. Meu cabelo continuou caindo, mas bem menos do
que o normal. Fiz luzes no cabelo com 6 meses. Os pelos do corpo crescem&nbsp; muito mais rápido! Então a depilação passa a
ser mais constante.



&nbsp;Levei um tombo com 8 meses, em casa. Cai de quatro no meio
da sala. Não sei se fiquei tonta, se escorreguei, não sei o que aconteceu. Meu
médico explicou que as grávidas nesse final perdem um pouco o centro de gravidade
&nbsp;e isso pode realmente acontecer. Além de
nossos reflexos ficarem mais lentos, então não conseguimos evitar as vezes
essas caídas.



Uma coisa que me chamou muita atenção foi como fiquei
esquecida. Isso desde o segundo mês.

Tenho excelente memória no dia a dia, porém na gravidez,
virei uma ameba!!! Isso é bem angustiante. Tive que passar a escrever tudo.
Desde coisas importantes do trabalho, a aniversário de amigos, listas de
compras, tudo... Porque senão esquecia mesmo.



Fiquei um pouco mais desastrada do que já era também.
Esbarrando em tudo. Principalmente quando a barriga cresce e você não tem noção
do tamanho que está. Chega a ser engraçado.



Uma outra dica é deixar tudo pronto do quarto do bebê e na
sua casa ate você completar 8 meses. Não só pelo fato de o bebê poder nascer
antes, mas também porque quando completa os 8 meses, nosso corpo realmente
sente. E ficamos mais cansadas, menos dispostas e com bastante preguiça. É
normal. Então se puder se programar, não deixe tudo para última hora. A lista de tarefas é grande!!



Meu chá de fraldas fiz com 7 meses. Foi ótimo. Fiz um evento
diferente, com homens e mulheres juntos. Sem cara de chá. Aproveitei muito. Com
7 meses ainda estava muito bem disposta. Ficamos na dúvida se valeria a pena
fazer o chá de fraldas. Se financeiramente valeria. No nosso caso, super valeu.
Ganhamos fraldas para mais de um ano de uso. Fora o prazer de estar com todas
as pessoas queridas comemorando algo tão bom! É importante depois que definir a
lista, separar os convidados por grupos de tamanhos de fraldas, para que não
ganhe muito de um mesmo tamanho e nada de outro.



Hoje em dia existem diversos apps para acompanhar o processo
da gravidez. Eu indico 2 que foram os que usei nesses meses: Baby Center e Pais
e Filhos. Ambos vão te atualizando semana a semana o que esta acontecendo com o
bebê, com você, o que esperar, além de dar algumas dicas.



Não recomendo a leitura do livro
"O que esperar quando se está esperando". Achei o livro muito
trágico. Trazendo a tona diversos problemas que podemos não ter durante a
gestação mas que só de saber da possibilidade, já nos deixa mais agoniada. Larguei
no meio e não recomendo.



Beba muita água!! Além de fazer
super bem para saúde ajuda muito na hidratação da pele que estica bastante
principalmente na barriga e seios.



Agora estou na contagem regressiva! Na ansiedade pela chegada da
Maria Isabel. Vou tentar parto normal. vamos ver se conseguiremos.



Em breve postarei mais dicas dessa reta final!


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