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Só um  "oi"
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-15T07:36:00-07:00

Passando rapidinho só para dizer que estou fazendo um projeto de execução para o meu trabalho por isso estou sem tempo para postar e comentar nos blogs. E para dizer também que meu NF da semana passada foi perfeito, foram 5 dias só com água, o que me rendeu 2 Kg a menos, não é muito, mas é alguma coisa! No fim de semana, como de costume, exagerei na comilança, passei das 1000 kcal no sábado e no domingo, é difícil ficar sem comer com todo mundo aqui em casa devorando sorvetes, tortas, bolos etc... Segunda e terça fiz NF, hoje vai ser LF, e depois mais dois dias de NF, e vocês como estão se saindo? Espero que estejam todas muito bem, especialmente a Joahnna que está em um momento difícil. Não nos abandone amiga, sei o quanto isso é importante para você.
Beijos e força a todas.
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-18T08:51:00-07:00

E então, como foi a semana? Quantas conseguiram chegar ao fim das 120 horas? Eu consegui quase perfeitamente, quase porque na quarta feira que era meu LF eu exagerei, após ter postado alguma coisa tive uma compulsão daquelas, eu estava completamente descontrolada, mas depois deu aquele “estalo”- o que você está fazendo Srtª Lua?Sorte que a mia está sempre comigo, nessas horas é indispensável miar, tomar muito laxante, e tudo resolvido. Tirando esse incidente o restante foi tudo certo, depois posto meu peso.Semana que vem tem mais viu gente, agora é por conta da Joahnna . Não esqueçam de dizer o que acharam das 120 horas e os resultados.
Beijos Bom fim de semana gatas!!!
REBLOGANDO
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-18T08:37:00-07:00

O desafio consiste em três dias de NF total, e dois dias de LF.Os dois dias de LF consistem em comer melancia, mas demos a hipótese para quem não goste tanto, comer melão. Sendo assim a ementa é:Café:Melancia ou Melão e chá verdeAlmoço:Melancia ou MelãoLanche:Melancia ou MelãoJantar:Melancia ou Melão e chá lax                   ou outro tipo de lax.
        Escolham o vosso programa para a semana.
Ps: Maiores informações com a Joahnna .
Convido a todas para 120 horas de CONTROLE
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-12T18:14:00-07:00

Gurias é o seguinte, a Joahnna ia bolar um desafio de 5 dias para  a gente, ela ia enviar ao meu e-mail para  que  eu divulgasse pois ela estaria fora o fim de semana todo. Como ela não me passou nada, mas sei que é do interesse dela, meu e de algumas de vocês, decidi fazer, não um desafio, mas um convite para um NF e LF coletivo.O que a Joahnna e eu estávamos pensando era um NF de 48 horas depois uma LF de 24 horas e mais 48 horas de NF. O NF só incluirá água e chá diurético ou laxante (sem adoçante, lógico) o LF será de até 500 Kcal, livre para comer o que quiser, no horário que achar melhor. Nossa amiga tinha feito um cardápio, mas não estou me lembrando agora. Fiz essa tabelinha para ilustrar minha idéia, mas pode ser alterada conforme a necessidade de cada uma, desde que tenha pelo menos 1 dia de NF e seja ingeridas no máximo 500 kcal (mesmo se miar as Kcal serão contadas). Não precisa se inscrever nem nada disso, só escolha sua opção e pegue seu selinho "120 horas de controle". Quem gostou e vai participar da um UP!!!
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-07-17T16:13:00-07:00

Um belo dia você acorda com uma dor no pescoço. Uma dor nas costas. Seus olhos doem. Seus músculos doem...Você tem dificuldades para se lembrar das coisas, você tem dificuldades para acordar. Você tem dificuldades para dormir, dificuldades para emagrecer, dificuldades em chegar de um ponto ao outro, dificuldades em chegar ao ponto...Você perde o ponto, perde tempo, ganha rugas, ganha peso, ganha nãos...Os dias passam...Você respira fumaça. Bebe água contaminada. Queima a pele do seu rosto pelos raios catódicos do monitor, fuma um cigarro, toma mais um gole, se pergunta até que idade vai sobreviver...Pensa em mudar para o interior. Pensa em parar de beber. Pensa em comprar roupas novas. Pensa em matar alguém. Pensa em se matar...Um belo dia você acorda e se dá conta que está cansado...Cansado da cidade, dos carros, das luzes, do lixo, das pessoas, do barulho... Cansado de não saber para onde ir, cansado de não ter para onde ir e precisar ir para algum lugar...Cansado de não ter razão, de não ter caminhos, de não ter opções...Cansado de ver sua vida igual a de todos os outros, de ser só mais um rebanho sem pastor...Cansado de chefes, deuses, impostos, moda, dinheiro...Cansado da sensação de estar desperdiçando seu tempo, cansado de não ter tempo algum para desperdiçar... Você se cansa de viver em um mundo onde quem não está desesperado, está louco... Você se desespera com medo de enlouquecer...Respira fundo, toma outro gole...Você se cansa de não saber exatamente do que está cansado...
      Se cansa do “alguma coisa está errada” que paira sobre o ar desde uma época que você não se lembra.Se cansa das avenidas, das ruas, das alamedas, das praças, do sol, dos postes, das placas de sinalização, das buzinas...Você se cansa de amores incompletos, de amores platônicos, de falta de amor, de excesso disso e daquilo...Se cansa do “apesar de”. Se cansa do “rabo entre as pernas”, da sensação de vazio, se cansa do “a vida é assim mesmo”... Você se cansa de esperar, de rezar, de aguardar, de ter esperanças, cansa do frio na barriga, cansa da falta de sono...Você se cansa da hipocrisia, da falsidade, da ameaça constante... Se cansa da estupidez, da apatia, da angústia, da insatisfação, da injustiça, do frenesi, da busca impossível e infinita de algo que não sabe o que é...Se cansa da sensação de não poder parar...       E você não para mesmo, até que esteja morto
sempre nos finais de semana...
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-20T06:50:00-07:00

Bom dia meninas!Sábado aconteceu a festa de 15 anos, estava tudo muito bem, eu só na cervejinha, consegui recusar os salgadinhos docinhos e tal, mas na hora do jantar foi aquela coisa, todo mundo perguntando se eu não iria comer, se não tinha sido servida ainda etc, até que desisti, jantei fartamente, devorei doces e bolo, aí começou “aquilo” que só as verdadeiras mias sabem. Como se tivesse engolido um leão vivo, que fica querendo sair do seu estomago de qualquer jeito!Durante a compulsão as vozes da Ana e da Mia ficam tão baixas que é fácil ignorar, mas agora é como se elas gritassem para que você faça alguma coisa. Você já nem ouve as pessoas a sua volta, por um momento se sentiu “normal”, comendo de tudo, muito feliz, mas depois, quando as pessoas “normais”se recostam em suas cadeiras, satisfeitas e com seus barrigões salientes à dificultar a respiração, você está inquieta, precisa dar fim à esse tormento e aplacar os gritos da Ana e da Mia. Então, mais uma vez, ajoelhada como em prece dentro de um banheiro, você se livra do “leão", como se rebobinasse um filme antigo, cada pedaço, cada colherada, cada gole...  e só.O domingo não foi perfeito mas foi um pouco melhor, meu estomago estava péssimo, porem almocei com minha mãe para que ela não surtasse, comi um pouco, achei muito ruim mas não miei. Minha mãe passou o dia em casa comigo, aproveitei para mimar um pouco ela, programinha mãe e filha, vimos um filme, de tarde tomei 1 bola de sorvete de creme e no jantar a acompanhei comendo 3 torradas e uma xícara de capuccino. Fechei o dia com 3 Lacto-purga, 2  Orlistat . Conclusão: Minhas 120 horas de controle baixaram meu peso de 57 Kg para 55 Kg, hoje estou com 56 Kg, ou seja, dois passos (lentos) para frente e um (muito rápido) para trás novamente, esses fim de semana estão acabando comigo, tenho que aprender controlar o que como aos sábados e domingos também, se não, nunca vou sair dos 50 Kg, miar e lax não resolvem tanto assim, ainda mais se você come centenas de calorias. Agora chega de lamurias, hoje é outro dia (ainda bem!), escolhi a opção “F” do desafio da Joahnna , e vou prolongá-lo até sábado.
Espero que estejam todas muito bem e desejo uma linda semana a todas!!!Desculpem o enchimento de saco tah!?!

Beijos

Ps: Selinhos novos na barra lateral. Obrigada meninas, adorei todos!
Autor: Srtª   LUA | Publicado: 2011-06-10T05:40:00-07:00

Oi gente, tudo bem?Não tenho muitas novidades essa semana, mas vamos lá...Tivemos que sacrificar meu gato, pensei que ele estivesse melhor, mas os exames diagnosticaram uma espécie de câncer, segundo o veterinário eu não teria outra alternativa. Nem tive coragem de acompanhar o procedimento, me ligaram da clínica quando estava tudo “resolvido”, chorei tanto, meu pobre Tiburcio...Como algumas de vocês já sabem, a  Joahnna  e eu estamos de NF, depois de um fim de semana de exageros eu precisava disso, até agora foram um pouco mais de 96 horas, e eu pretendo continuar pelo menos até amanha. Ainda não sei o quanto diminui, mas amanha me pesarei e posto o resultado. Depois do incidente desagradável com meu bichinho, um NF como esse me deu muito ânimo tinha muito tempo que não conseguia um tão longo e perfeito. Dia 17 tem a festa de 15 anos da minha prima, aí vocês sabem, família toda reunida e as críticas rolam soltas, preciso estar magérrima. Queria um desafio para a semana que vem, alguém se arrisca a criar um??? Bem, é apenas isso gurias, minha  vidinha  é  sem  graça  mesmo...Um ótimo fim de semana a toda, muito obrigada por estarem comigo!
Beijos
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-01-30T12:48:00-08:00

 PRAIA DO PORTO - 1500 MTSPela primeira vez a cidade de Imbituba recebe uma etapa do Circuito Catarinense de Maratonas Aquáticas. A Praia do Porto é o local da segunda etapa e acolhe os melhores nadadores do sul do país para os 1,5 mil metros neste sábado, dia 21 de janeiro.São esperados mais de 250 atletas dos três Estados do sul do país em Imbituba. Entre os homens, a categoria com o maior número de inscritos é a de 14-16 anos com 32 nadadores, seguida pela 30-34 com 19 inscritos e 40-45 com 18. No feminino, destaque também para a categoria 14-16 com 13 competidoras e 30-34 com 11.A primeira etapa foi realizada na Lagoa da Conceição, em Florianópolis, no mês de dezembro.Vitória e liderança do circuito de Fernando Prochnow e Aline Alarcon, ambos da SC Natação. Eles são os favoritos apesar do retorno da campeã do Circuito de 2011, Djenifer Arnold. Ela não nadou a primeira etapa em Florianópolis porque estava no exterior representando a Seleção Brasileira. Nossos nadadores foram reprsentados por 5 atletas que mostraram muita garra e competitividade para conseguirem ficar entre os primeiros em suas respectivas categorias.PARABÉNS A TODOS !!!!Seguem resultados individuais:Márcia Amaro 40 - 44 29:28 3° lugarSandra Regina Vaz 40 - 44 32:59 6° lugarLeopoldo Xavier 25 - 29 21:56 3° lugarLuis Fernando Passos 40 - 44 20:58 3° lugarAlexandre D`ávila 45 - 49 23:02 2° lugar
AMANI VALENTIN - JÓIA RARA  !!!
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2011-11-08T05:56:00-08:00

Trabalho com este atleta já faz uns 4 anos, o conheci perante um LCA rompido, depois disso ele passou por duas cirurgias complexas no mesmo joelho, uma recuperação árdua e demorada.Para um atleta de seu nível isso é quase uma aposentadoria precoce, se ele não tiver como pagar as despesas de sua recuperação, ele teve. Hj vejo um atleta em ponto de bala, quem o vê treinando, tanto no mar, quanto na academia, percebe a energia do garoto. Está se preparando para o ALAS , que acontece a partir de sexta feira ( 11-11-11 ) na praia Mole e para a última etapa do Catarinense na praia da Vila. Abaixo algumas palavras desta grande pessoa AMANI VALENTIN.Entrevista 1. Fale um pouco sobre vc, nome, idade, de onde vem ?Meu nome, Amani Valentin Sou atleta profissonal de surfe , tenho 25 anos e nasci na Ilha do Mel.2. Com quantos anos vc começou a surfar ?Comecei a surfar com 6 anos.3. Como veio morar em Floripa ? Minha primeira competição fora do Paraná foi em Florianópolis, aqui as ondas são mais constantes e tem mais oportunidades de patrocínio e treinamentos.4. Fale um pouco sobre seu treinamento. Sua rotina, como funciona ?Procuro surfar todos os dias. Quando não tem onda me dedico aos treinos, como natação e academia. Na piscina é ótimo para ganhar explosão na remana e apnéia. Na academia força e flexibilidade. 5. Vc sente diferença entre estar e não estar treinando no seus treinos práticos no mar ? Fale um pouco.Com certeza faz diferença quando vc une os dois treinos dentro e fora d’agua.. se você só surfar, vai estar correndo grande risco de ter uma lesão, agora se estiver fazendo um treino fora d’água, vai estar fortalecendo os grupos musculares envolvidos, por isso o risco é menor de ter uma lesão.. Além de estar muito mais forte e ágil no surfe.6. Pratica algum outro esporte nas horas de lazer ? Natação e bike.7. Como estão seus planejamentos pra esse final de ano em relação a campeonatos ?Venho treinando forte para fazer um ótimo resultado na última etapa do Catarinese Pro que vai ser realizado na praia da Vila em Imbituba e para o ALAS que aconteve a partir de sexta feira na praia Mole.8. Que recado vc deixa pra galera que está querendo buscar evolução no esporte e na vida.Meu recado é não usar drogas e ter Deus como seu guia, sempre na busca de boas amizades, ter uma boa alimentação, sempre estar fazendo atividade física como natação, academia, etc... procure algo que vc goste e nunca desista de seus sonhos, acredite em você.. PAZ de CRISTO!!
20° Travessia Ilha de Porto Belo
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-03-13T09:29:00-07:00

Num lindo sábado de sol, no dia 10 de março de 2012, foi realizada a 20° travessia da Ilha de Porto Belo, que faz parte do VII Circuito de maratonas aquáticas de Santa Catarina. O percurso foi de 1500 mts e as condições estavam muito boas.Nossos atletas ficaram divididos, pois no mesmo dia estava sendo realizada a já tradicional Travessia a Ilha do Campeche. Por isso fomos representados apenas por 4 atletas.Seguem abaixo colocação individual decada atleta:Luis Fernando Passos - categoria 40-44 - tempo: 22:16 - 3°lugar categoriaAlexandre Dávila da Cunha - categoria 45-49 - tempo:23:28 - 3° lugar categoriaMárcia Amaro - categoria 40-44 - tempo: 30:01 - 6° lugar categoriaSandra Regina Vaz - categoria 40-44 - tempo: 34:15 - 12° lugar categoriaParabéns a todos !!!O circuito esta chegando no fim, vamos buscar as medalhas em Itá !!!Abraço, estamos juntos !!!!
RIP CURL GROM SEARCH - 2° ETAPA
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-03-31T07:38:00-07:00

O atleta Lucas Silveira nem precisou ganhar a etapa decisiva do Rip Curl Grom search encerrada neste último domingo na Praia do Tombo - Guarujá - SP. Apenas com a 2° colocação ele garantiu o título do circuito e também sua vaga para representar o Brasil na final mundial em 2013 na Austrália. Este evento ocorre simultaneamente à etapa do WT em Bell´s Beach.As condições foram de ondas pequenas mas bem formadas. Na final da mirim, Lucas estava liderando até q o paraibano Elivélton Santos pegou uma onda e tirou 7,40 e passou a liderar, no final ele pegou mais uma onda boa e mandou um aéreo rodando pra arrancar 7,75 dos juízes e sacramentar sua vitória na etapa. Lucas por sua vez administrou o resultado, precisava de 9 pra virar o jogo, mas garantiu o 2° lugar, suficiente pra se tornar o campeão de 2012.A EQUIPE WW está de parabéns por termos alcançado nosso primeiro objetivo no ano. Estamos no caminho certo !!!PARABÉNS principalmente ao atleta Lucas Silveira, q cada dia mais se mostra mais focado em seus objetivos.Vamos pra próxima !!!ALOHA !!
TRAVESSIA DO CAMPECHE
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2011-12-25T03:37:00-08:00

 Um lindo domingo de sol, água boa, mar liso e muita energia foi o que marcou nosso evento de final de ano.Fizemos a famosa travessia à Ilha do Campeche, um dos lugares mais bonitos do Brasil, num dia em que tudo nos ajudou. Tivemos a participação de 10 nadadores e 7 na equipe de apoio. Vai aqui um agradecimento especial a essas pessoas que foram muito importantes para dar segurança aos nadadores.Os primeiros completaram os 1500 mts em 25 minutos e 26 min. na volta, logicamente que não foi uma competição, e sim um evento de confraternização da equipe, por isso, o ritmo foi bem tranquilo, literalmente um passeio, onde todos puderam curtir e aproveitar as belezas desse lugar incrível. Tivemos algumas experiências novas com a prancha de stand-up, pra mim foi a primeira vez, e achei muito funcional para a segurança dos nadadores, por oferecer uma visão de cima e ao redor de tudo e todos, fora os peixes e tartarugas pude ver. Tive um pouco de dificuldade no início, mas depois consegui achar o equilíbrio e a força necessária. Algumas pessoas testaram e aprovaram lá na Ilha, por isso já estou providenciando um para nos ajudar nos próximos eventos.Agradeço a confiança de mais um ano juntos, e que 2012 venha com novos desafios para serem buscados e conquistados com suor e principalmente "diversão".Feliz natal e um ano novo com muita luz, paz e amor no coração !!!!
29° TRAVESSIA INTERNACIONAL  LAGOA DA CONCEIÇÃO
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2011-12-11T15:32:00-08:00

 PERCURSO - 2200 MTSFoi realizada no dia 11/12, num domingo ensolarado, a abertura do VII Circuito de maratonas aquáticas de Santa Catarina, organizado pela FASC (Federação aquática de Santa Catarina). O evento rolou na famosa e linda Lagoa da Conceição com percurso único de 2200 mts.Esta foi a 29° realização deste evento, já bem tradicional aqui na Ilha. As condições estavam excelentes, água com temperatura bem agradável, vento bem fraquinho, deixando a lagoa bem lisinha, parecendo um espelho, isso ajudou muito a engrandecer o evento.Participaram 288 atletas, destes, 98 mulheres e 190 homens. Nossa equipe foi representada por 9 atletas que nadaram muito bem e mais uma vez trouxeram "várias" medalhas pra casa. Abiaxo seguem resultados individuais:CATEGORIA 35 - 39 FEMININOMartha Schuetze - 40:25 - 3° lugar CATEGORIA 40 - 44 FEMININOMárica Amaro - 41:30 - 2° lugarSandra Regina - 51:59 - 11° lugarCATEGORIA 50 - 54 FEMININOCláudia Morador - 39:54 - 3° lugarCATEGORIA 25 - 29 MASCULINOLeopoldo Xavier - 32:01 - 3° lugarJuliano Flor - 34:28 - 5° lugarCATEGORIA 40 - 44 MASCULINOLuis Passos - 30:01 - 2° lugarLuciano Brame - 33:53 - 6° lugarCATEGORIA 45 - 49 MASCULINOAlexandre Dávila - 34:08 - 2° lugarEsta foi apenas a 1° etapa, vamos em fente.....PARABÉNS A TODOS !!!!!
TRAVESSIA ILHA DO CAMPECHE
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-03-13T10:24:00-07:00

Num lindo sábado de sol, no dia 10 de março de 2012, foi realizada mais uma edição da já tradicional travessia a Ilha do Campeche, com a metragem de 1500 mts.Um único fator negativo, foi o evento ser realizado no mesmo dia da prova de Porto Belo, por isso nossa equipe se dividiu e apenas 5 nadadores compareceram, mas fizeram bonito.As condições estavam boas, mas como a água estava fria, a organização liberou roupa de borracha para os atletas. Uma resslava para nosso atleta Rodrigo Ferraz que se tornou bicampeão da prova, melhorando seu tempo em quase 3 min. em relação ao ano passado.O atleta Edison Gustavo, fez pela primeira vez uma travessia, e chegou muito bem do outro lado, agora vamos em busca de seu aprimoramento tecnico para melhorar cada vez mais seus tempos.Uma grande participação foi de 2 atletas deficientes, um deles sem os antebraços e sem as pernas, somente braços e coxas, e quando ele completou a prova, todos que estavam na ilha, pararam e bateram palmas. Isso nos mostra que nada é impossível quando realmente acreditamos numa causa, ele nos deu uma lição de vida apenas se divertindo.Abaixo seguem tempos e colocações individuais:Rodrigo Ferraz tempo: 20:30 1° LUGAR GERALLuciano Brame tempo: 22:07 4° LUGAR GERAL - 1° CATEGORIA 40-44Leopoldo Xavier tempo: 23:54 8° LUGAR GERAL - 2° CATEGORIA 25-29Floriano Fernandes tempo: 25:56 12° LUGAR GERAL - 3° CATEGORIA 30-34Edison Gustavo tempo 35:28 - completou sua primeira travessia.PARABÉNS A TODOS !!!!Até a próxima !!
6° VOLTA A ILHA DE PORTO BELO
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-03-13T09:48:00-07:00

Um evento que exige atestado médico e declaração do técnico, para liberação da participãção do nadador, com certeza não é uma competição para qq pessoa. A distância de 5000 mts, separa as crianças dos adultos nessa prova que é uma das mais lindas aqui de Santa Catarina. Realizada na cidade de Porto Belo, um lugar paradisíaco aqui do estado, ela já se tornou tradicional por contar com a participação da elite brasileira em maratonas aquáticas. Nesse ano, a presença da nadadora Poliana Okimoto, que já está classificada para as Olimpíadas de Londres pra nadar os 10km, engrandeceu o evento e como de esperado ela foi a ganhadora no feminino com o tempo de 59:33. Já no masculino o ganhador foi o nadador Samuel Menegon, que chegou com o tempo de 59:21.Nossos equipe foi representada por 6 atletas, abaixo seguem tempos e colocações individuais:Cláudia Morador Dias categoria 50-54 tempo: 1:44:03 - 1° lugar categoriaMárcia Amaro categoria 40-44 tempo: 1:47:13 - 2° lugar categoriaJuliano Flor categoria 30-34 tempo: 1:26:04 - 9° lugar categoriaLuis Fernando Passos categoria 40-44 tempo: 1:20:06 - 7° lugar categoriaLuis Fernando Diniz categoria 40-44 tempo: 1:26:21 - 11° lugar categoriaAlexandre Dávila categoria 45-49 tempo: 1:24:45 - 6° lugar categoriaPARABÉNS a todos pela participação deste evento, continuamos juntos para cada vez mais buscar e ultrapassar nossos limites !!Até a próxima !!
RIP CURL GROM SEARCH 2012 - 1° ETAPA
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2012-03-13T09:17:00-07:00

 Lucas Silveira Pódium categoria Mirim - 1° lugarOndas de 1,5 metros fizeram a alegria dos competidores durante a primeira etapa do Rip Curl Grom Search 2012, encerrada no último domingo na praia de Itaúna, Saquarema (RJ).A disputa reúniu 107 competidores amadores de até 16 anos de sete estados do país. Grandes nomes do surf brasileiro como Leonardo Neves, Guilherme Herdy, Wagner Pupo e Carlos Bahia prestigiaram o evento.A etapa de abertura do circuito contou com atividades paralelas como coleta de lixo, plantio de mudas, gincanas, aulas de yoga, entre outras ações que animaram o público.A organização também pensou no desenvolvimento pessoal dos atletas na hora de elaborar as premiações.Os campeões do circuito nas categorias Mirim e Feminino garantem uma vaga para representar o Brasil na final internacional na Austrália, além de faturar um intercâmbio cultural oferecido pela Study Way.Os campeões da etapa Lucas Silveira (Mirim) e Kaiane Reis (Feminino) largaram na frente na corrida pela vaga na final mundial. Além disso, os vencedores de cada categoria nas duas etapas do circuito também faturam um curso de idiomas completo da escola Wizard. Wesley Dantas (Iniciantes) e Samuel Pupo (Grommets) também conquistaram a bolsa de estudos.Nosso atleta mostrou muita disposição para vencer seus concorrentes na bateria final. Isso devido a um trabalho de preparação física, realizada antes desta etapa, onde pudemos trabalhar os pontos fracos, o que o deixou mais forte e flexível para surfar no critério e pontuar alto.Sem falar em sua tática de competição, infalível. Queria deixar aqui meus parabéns pra toda equipe Winner Warrior, trabalhar com profissionais como vcs é cada dia mais gratificante, e eu me sinto orgulhoso de fazer parte desta equipe.ALOHA !!
XII TRAVESSIA INTERNACIONAL DE BOMBINHAS
Autor: Cassio Sá | Publicado: 2011-11-13T07:57:00-08:00

 Percurso - 3000 mts Cláudia - 1° lugar Márcia - 4° lugarAconteceu no último final de semana, dia 05/ 11, a XII edição da já tradicional Travessia Internacional de Bombinhas, na distância de 3000 mts, essa prova é válida como segunda etapa do Cicruito Mercosul de travessias. Mais uma vez fomos representados pelas mesmas atletas que competiram na primeira etapa na Lagoa do Peri em outubro passado, Cláudia Morador e Márcia Almeida que fizeram bonito, apesar de muito fadigadas pela falta de recuperação muscular entre provas de corrida e natação, e obtiveram um ótimo resultado, ficaram em 1° e 4° respectivamente em suas categorias e 15° e 30° no geral feminino com a participação de 49 atletas. Elas reclamaram um pouco das marolas na volta do percurso que foi alterado, e também da falta de um ponto e referência para se guiar, mas se sairam muito bem.A tendência é melhorar ainda mais agora que terão mais tempo de recuperação entre as provas e poderão estar com mais energia na água.PARABÉNS AS DUAS GUERREIRAS, e continuem se eforçando assim, pois a evolução de vocês é vísivel e seus resultados, que já são ótimos, tendem a melhorar..!!!CLÁUDIA MORADOR - 56.17 - 1° LUGAR 50-54 16° GERAL FEMININOMÁRCIA ALMEIDA - 1.00.32 - 4° LUGAR 40-44 30° GERAL FEMININO
Biquinis
Autor: marileide Fernandes | Publicado: 2016-01-12T05:36:00-08:00

Uma moda que nunca sai, e hoje em dia voltou com tudo, tanto roupa como acessórios,muitas clientes me pedem pra fazer, mais confesso que biquíni ainda ñ fiz mais aqui vão algumas ideias ´.
Todas tiradas da net, então tentarei colocar os links dos blogs.

Peguei da net.
Fiz esse modelo para minha sobrinha.
Autor: marileide Fernandes | Publicado: 2015-04-04T09:24:00-07:00

Mas fiz uma adaptação vejam como ficou. A modelo é minha sobrinha (que ñ queria aparecer) mas é linda ela e por que ñ mostrar. A tia se orgulha das sobrinhas.
Aos amigos:
Autor: Regina Augustta | Publicado: 2009-05-08T16:22:00-07:00

Não sei se alguém anda lendo as matérias que publico aqui e talvez eu encerre este Blog pois não gosto de gastar tempo à toa.Espero ter colaborado com algum conhecimento para alguém.Um abraço para todos os "passantes".Regina
AS SETE LÁGRIMAS DE UM PRETO-VELHO
Autor: Regina Augustta | Publicado: 2009-02-26T05:08:00-08:00

AS SETE LÁGRIMAS DE UM PRETO VELHO         Num cantinho de um terreiro, sentado num banquinho, pitando o seu cachimbo, um triste preto velho chorava. De seus “olhos” molhados, esquisitas lágrimas desciam-lhe pelas faces e não sei porque contei-as... Foram sete.Na incontida vontade de saber aproximei-me e o interroguei. Fala, meu preto velho, diz ao teu filho por que externas assim uma visível dor?E ele, suavemente respondeu: Estás vendo esta multidão que entra e sai? As lágrimas contadas estão distribuídas a cada uma delas.A primeira, eu dei a estes indiferentes que aqui vem em busca de distração, para saírem ironizando aquilo que suas mentes ofuscadas não podem conceber...A segunda a esses eternos duvidosos que acreditam, desacreditando, na expectativa de um milagre que os façam alcançar aquilo que seus próprios merecimentos negam.A terceira, distribuí aos maus, aqueles que somente procuram a Umbanda, em busca de vingança, desejando sempre prejudicar a um seu semelhante.A quarta, aos frios e calculistas que sabem que existe uma força espiritual e procuram beneficiar-se dela de qualquer forma e não conhecem a palavra gratidão.A quinta, chega suave, tem o riso, o elogio da flor dos lábios mas se olharem bem o seu semblante, verão escrito: Creio na Umbanda, nos teus Caboclos e no teu Zambi, mas somente se vencerem o meu caso, ou me curarem disso ou daquilo.A sexta, eu dei aos fúteis que vão de Centro em Centro, não acreditando em nada, buscam aconchegos e conchavos e seus olhos revelam um interesse diferente.A sétima, filho, notas como foi grande e como deslisou pesada? Foi a última lágrima, aquela que vive nos “Olhos” de todos os Orixás. Fiz doação dessas aos Médiuns vaidosos, que só aparecem no Centro em dia de festa e faltam as doutrinas. Esquecem, que existem tantos irmãos precisando de caridade e tantas criancinhas precisando de amparo material e espiritual.Assim, filho meu, foi para esses todos, que vistes cair, uma a uma, AS SETE LÁGRIMAS DE UM PRETO VELHO!
REZA PARA O ORI
Autor: Regina Augustta | Publicado: 2009-02-26T05:11:00-08:00

ÒRÚNMÌLÀ NÍ ODI ÈDÙN,MO NÍ ODI ÈDÙN.ÒRÚNMÌLÀ NÍ ODI ÈDÙN OKÀN,MO NÍ ODI ÈDÙN OKÀN.ONÍ TÍ EGBÉ ENI NBÁ LÓWÓ,T’A ÀBÁ LÒWÒ,Ò NÍ ORÍ ENI L’ÀÁ KÉPÈ.ONÍ TÍ EGBÉ ENI BÁ À NSE,OHUN RERE TÁÀBÁ RÍ OHUN RERE SE,Ò NÍ ORÍ ENI L’ÀÁ KÉPÈ.ORÍ MÌ, WÁ SE LÉ GBÈ LÉHÌN MI.IGBA, IGBA, NÍ ORÒGBÒ NSO LÓKO;IGBA, NÍ OBÌ NSO LÓKO .IGBA, IGBA NÍ ATAARE NSO LÓKO.IGBA , AJÉ KÓ WOLÉ TÓ MI WÁ.OÒGÙN, ÀÌSÀN, EJÓ, WÀHÁLÀ,IKÚ, ÀÍRÍJE, ÀÌRÍMU KÓ PÒÓRÁ .TÍ EFUN BÁ WO INÚ OSÙN, ÁPÒÓRÁ .KÍ GBOGBO WÀHÁLÀ MI PÒÓRÁ .ÀWÍSE NÍ TI IFÁ, ÀFÒSE NÍ TI ÒRÚNMÌLÀ.ÀBÁ TÍ ALÁGEMO BÁDÁ NI ÒRÌSÀ ÒKÈ NGBÀ.KON KON NÍ EWÉ INÓN NJÓ,WÀRÀ, WÀRÀ, NI OMODÉ NBO OKO ÈSÌSÌ.ILÉ ÒGBÁ ÒNÒN Ò GBÁ NÍ TI ÀRÁGBÁ.GBOGBO OHUN TÍ MO SO YÌÍ ,KÍ ARÒ KÓ RÒ MÒÀSE, ÀSE, ÀSE! TRADUÇÃO :ÒRÚNMÌLÀ que fortifica os tristes,Fortifique-me, eu estou triste.Òrúnmìlà que fortifica o coração triste,Fortifique o meu coração triste.Senhor da comunidade, Aquele que é honrado e respeitado, é a cabeça de alguém cansado que invoca tua ajuda.Senhor da comunidade, esteja conosco (me acompanhe),Que as coisas boas nos encontrem, e que obtenhamos coisas boas, é a cabeça de alguém cansado que invoca tua a ajuda.Minha cabeça, venha cobrir a casa e minha retaguarda.Duzentos, duzentos, que orògbò cresça na floresta;Duzentos, que obì cresça na floresta.Duzentos, duzentos, que atare cresça na fazenda. Duzentos, que o poder do dinheiro adentre minha casa.Que as feitiçarias, as doenças, os problemas, as aflições,A morte, a fome, a sede, desapareçam da minha vida.Quando efun entra no osùn, ele desaparece.Que todas as minhas aflições desapareçam.Que a palavra de Ifá se realize, e a de Òrúnmìlà também.(como um canto)E ao encontrarem Alágemo realizem-se através dos Òrìsà, que aceitam do alto.A folha no fogo queima rapidamente, (que meus pedidos realizem-se assim).Leite, leite, escorra para as crianças em quantidade, como é na Fazenda Èsìsì.Que minha casa, meus caminhos, meus conhecidos se engrandeçam.Que todos os meus votos façam desabrochar, e transformar-se para mim,Afim de que ao nascer do dia eu encontre facilidades.Assim seja!
Autor: Regina Augustta | Publicado: 2009-02-26T04:36:00-08:00

AS SETE LÁGRIMAS DE UM PRETO VELHO         Num cantinho de um terreiro, sentado num banquinho, pitando o seu cachimbo, um triste preto velho chorava. De seus “olhos” molhados, esquisitas lágrimas desciam-lhe pelas faces e não sei porque contei-as... Foram sete.Na incontida vontade de saber aproximei-me e o interroguei. Fala, meu preto velho, diz ao teu filho por que externas assim uma visível dor?E ele, suavemente respondeu: Estás vendo esta multidão que entra e sai? As lágrimas contadas estão distribuídas a cada uma delas.A primeira, eu dei a estes indiferentes que aqui vem em busca de distração, para saírem ironizando aquilo que suas mentes ofuscadas não podem conceber...A segunda a esses eternos duvidosos que acreditam, desacreditando, na expectativa de um milagre que os façam alcançar aquilo que seus próprios merecimentos negam.A terceira, distribuí aos maus, aqueles que somente procuram a Umbanda, em busca de vingança, desejando sempre prejudicar a um seu semelhante.A quarta, aos frios e calculistas que sabem que existe uma força espiritual e procuram beneficiar-se dela de qualquer forma e não conhecem a palavra gratidão.A quinta, chega suave, tem o riso, o elogio da flor dos lábios mas se olharem bem o seu semblante, verão escrito: Creio na Umbanda, nos teus Caboclos e no teu Zambi, mas somente se vencerem o meu caso, ou me curarem disso ou daquilo.A sexta, eu dei aos fúteis que vão de Centro em Centro, não acreditando em nada, buscam aconchegos e conchavos e seus olhos revelam um interesse diferente.A sétima, filho, notas como foi grande e como deslisou pesada? Foi a última lágrima, aquela que vive nos “Olhos” de todos os Orixás. Fiz doação dessas aos Médiuns vaidosos, que só aparecem no Centro em dia de festa e faltam as doutrinas. Esquecem, que existem tantos irmãos precisando de caridade e tantas criancinhas precisando de amparo material e espiritual.Assim, filho meu, foi para esses todos, que vistes cair, uma a uma, AS SETE LÁGRIMAS DE UM PRETO VELHO!
PARA OS ESPÍRITAS DE QUALQUER DENOMINAÇÃO
Autor: Regina Augustta | Publicado: 2009-02-21T06:58:00-08:00

RECOMENDO A LEITURA DOS LIVROS:ARUANDA, LEGIÃO, TAMBORES DE ANGOLA E SABEDORIA DE PRETO VELHO. Todos são de Robson Pinheiro pelo espírito de Angelo Inácio.Pra quem tá duro que nem eu, pode me pedir por e-mail que eu mando.Visite o site www.casadosespiritos.com.brAxé de OlorumRegina
CORINTHIANS 4 X 0 GRÊMIO PRUDENTE - MAS NEM UM POUCO CONVENCIDO
Autor: Valter Matias | Publicado: 2011-03-01T05:48:00-03:00

Salve, Fiel. No Sábado (26/02), às 18h30, fomos até o Pacaembu, para bater o fraco Grêmio Prudente.
Jogando para "dormir" na liderança, fizemos 4 a 0, e pode ter certeza que o time tinha condições de fazer sete gols. Não sei o que acontece com o Tite, que pareceu pedir para o time colocar o pé no freio.

Abrimos o placar aos 13 minutos, quando Paulinho foi derrubado dentro da área penalti. Fábio Santos, bateu firme para fazer Todo Poderoso Timão 1 x 0 Grêmio Prudente.
A jogada do segundo gol, nasceu dos pés do goleiro Julio Cesar que, após uma bola lançada para dentro da área adversária, a zaga se atrapalhou e Liedson, (que convenhamos, gosta de fazer gols de cobertura), encobriu o goleiro e ampliou. Coringão 2 x 0 com 20 minutos de jogo.
Dentinho precisando jogar muita bola, pois caiu no meu conceito nas partidas contra o Tolima e contra o pequeno time de verde, fez um golaço, aos 28 minutos. Em um cruzamento atrapalhado de Morais, o nosso camisa 11 fez um golaço. Timão 3 x 0.

Com o Coringão dominado o jogo e o Prudente chegando raramente. O Primeiro tempo terminou com uma grande vantagem para nós.

Na segunda etapa, o técnico Tite que, vem com chances para Bruno Cesar, chamou o garoto para entrar no lugar de Jorge Henrique, aos 29 minutos. Seis minutos depois, Morais saiu e no seu lugar Ramírez, e para a ultima alteração, Edno no lugar de Dentinho.

Com cinco minutos em campo, Bruno Cesar fez um belo passe para Liedson que fechou a conta. Coringão 4 x 0 e o time de azul ainda tinha 9 horas de viagem.

Terminamos a rodada com 22 pontos e invictos. A próxima missão do Todo Poderoso Corinthians, é Sábado (5/03), às 16 horas, contra o Linense, lá em Lins.

CORINTHIANS E CLUBE DOS 13
Não vou falar se foi bom ou ruim. Não confio em um passo do Senhor Andrés Sanchez. Vamos esperar para ver o que acontece, pois virar noticia é facil e a imagem dele não está nada limpa

OBS: CORINTHIANS, NÃO INVENTA. O LIEDSON ESTÁ COM A CAMISA 9, QUE FIQUE ASSIM!
JÁ ESTIVE MAIS FELIZ E ANIMADO
Autor: Valter Matias | Publicado: 2011-04-13T11:58:00-03:00

Estamos longe de ser aquele Corinthians do começo do campeonato. Com a piora que tivemos no mês de Março, provavelmente vamos jogar sem mando de campo na reta final.

Com o empate sem gols em Ribeirão Preto, contra o Botafogo - SP (03), e o baile do São Caetano, no ultimo domingo (10), dentro do Pacaembu, paramos em terceiro lugar, dividindo a posição com o pequeno time praiano.
O ultimo jogo antes de começar as eliminatórias, vai ser contra o já rebaixado Santo André, que vem ocupando a décima nona parada da tabela. A partida vai ser no Domingo (17), no Bruno José Daniel, às 16 horas.

Corpo mole, falta de comprometimento e o prazer de fazer o torcedor de palhaço, o Corinthians vai acabar essa primeira etapa do estadual classificado, mas não de um jeito satisfatório. O que aconteceu no ultimo Domingo, dentro do Pacaembu, não foi digno de Corinthians.
Um dia frio, chuvoso, mas com o amor pelo Timão transbordando, a Fiel saiu de casa, para fazer incentivar e o retorno não acontecer.

 Não sei o que aconteceu no jogo. Não é normal ver a falta de vontade, pois quando o time começava atrás do placar, a virada sempre acontecia e sem importar em qual momento do jogo. O importante ERA vencer, porque para esse elenco, perder jogo e se desculpar por alguma rede social, ficou mais cômodo. A vontade de rachar o jogo e ficar com três pontos não existe mais.

O goleiro Julio Cesar, em entrevista, disse que unhas e garras vão ser usadas para o BR-11 e não vão dar mole. Como convencer algum torcedor com essa vergonha que é apresentada dentro de campo?
Falta pulso firme dentro e fora de campo, sem isso não vamos chegar longe.

Não tem mais ordem. Está tudo bagunçado. Já tem jogador com regalias, mesmo sem ter mostrado serviço. Tem um cara chamado Adriano, que já tem a sua folga no meio da semana para tomar uma cerveja, mesmo estando acima do peso e sem entrar em campo.
O cara vai morrer falando que torce para o time dos mulambos do RJ, mas mesmo assim, apareceu com um boné dos Gaviões da Fiel. A mesma torcida que nasceu para derrubar tudo de errado que acontecia dentro do clube, acaba se vendendo. Quero saber aonde isso vai parar.

Estou triste com toda essa situação interna e dentro de campo. Ninguém leva mais a serio o clube.
Tudo muito caro, tudo bagunçado, tudo na brincadeira, tudo na festa, tudo pensando no seu próprio bolso, tudo muito triste para quem realmente ama.
CHEGOU O PRIMEIRO GRANDE DIA
Autor: Valter Matias | Publicado: 2011-05-08T13:45:00-03:00

A primeira batalha é hoje, é jogar com o coração na ponta da chuteira, temos uma grande responsabilidade. Quase 33 mil loucos vão para o Pacaembu, gritar Corinthians com muta emoção. Confesso que me arrepio e fico emocionado  de ver ao redor daquele estádio, em um Domingo, tanto Coringão louco.
Domingo que é de Dia das Mães, muitos almoçaram e vão para o jogo, ou vão atrasar um pouco para o almoço, ou nem vão almoçar (meu caso). Um motivo a mais para jogar com raça e com o coração.

O Corinthians tem tradição e quando fala mais alto, não existe elenco limitado que não vence a batalha. Raça, vontade, amor a camisa, esse manto é pesado, esse manto é valioso. Ser campeão de um Campeonato Paulista, é fazer a nação delirar por dias e dias. Corinthians, você é a cachaça, o sorriso, a lágrima, a minha vida, a minha historia, o meu amor.
Hoje é CORINTHIANS x todos.
VAI CORINTHIANS. Deus e a Fiel vão estar lá. Jogai por nós.
É O TIME DO POVO (?)
Autor: Valter Matias | Publicado: 2011-03-01T06:10:00-03:00

TV CORINTHIANS ESTRÉIA HOJE
A nova TVC (TV Corinthians), estréia hoje (1/03), com parceria da TV + (canal 20 da TVA), e que por enquanto apenas assinates da TVA vão conseguir assistir. 
A programação da TVC é a seguinte:
Minha história, minha vida - Histórias de vida ligada ao Corinthians 
Corinthians pelo mundo - Corinthianos pelo mundo 
Dentro de nossos corações – As lembranças de craques do passado 
Louco por ti – Loucuras feitas pelos torcedores 
Meu bairro é do Timão – Que passará pelos bairros da capital 
Na casa do craque – Entrevistas com jogadores 
Na rede com o Corinthians – Programa sobre as redes sociais 
Quiz do Timão– Game show com perguntas e respostas 
Tudo começa na base – Reportagens com os jogadores das categorias de base do time 
Giro alvinegro – Plantão de notícias 
Só Timão – Entrevistas com famosos
(Mais informações sobre a TVC : http://www.corinthians.com.br/portal/noticias/2011/02/28/13h38-id11128-chegou+a+tv+corinthians+a+tv+de+uma+nacao.shtml )

Uma boa idéia. É mais um meio do torcedor Corinthiano saber o que acontece dentro do clube, em partes, pois diversas coisas, infelizmente, vão ser feitas pelas costas do fiel torcedor. E também, os apresentadores, equipe de reportagens e afins, saibam o que vão estar falando, espero que que já conheçam o Corinthians e sua história. Vamos torcer para ficar no ar mais tempo do que a primeira.
O que me deixa triste é que, nem todos os Corinthianos, ou a maioria, vão poder assistir, por não ter condições financeiras de ter uma TV por assinatura. Sim, o pacote mais barato da TVA está custando R$120,00.
É chamar o torcedor de palhaço. Pois para você assistir um jogo no estádio, no setor mais barato e tomar água do banheiro, o ingresso está R$ 30,00.
Para ver a TV do seu time mais R$120, 00. E para quem não tem TVA, eles estão pedindo para você ligar e pedir TV + na sua TV por assinatura. Um meio de mostrar que somos milhares, mas também, de chamar o torcedor de idiota. (Não estou mentindo - http://www.corinthians.com.br/tvcorinthians/ )
E para você que não tem a camisa do Corinthians e quer uma, pode ir pagando mais R$189,90. 
Quer ter um kit de colecionador, lindo, com camisa autografada por ídolos do Timão (não concordo com todos), o livro "Corinthians - 100 anos de paixão", medalha comemorativa banhada a ouro e um certificado de autenticidade expedido pelo clube. Tudo isso em uma linda caixa de madeira, e sabe quanto custa? R$1,800.00. SIM, CARO CORINTHIANO. MIL E OITOCENTOS REAIS! (Dois links para conferir - http://bit.ly/fI3rfT  /  http://www.editoramagma.com.br/loja/caixa-034-100.html
Faça a conta de tudo isso, levando em conta que o Corinthians joga no Pacaembu, mais ou menos, quatro vezes por mês, mais camisa e TV por assinatura. Ah, e se você tem uma casa para manter, inclua.
MUITO LONGE DE SER O TIME DO POVO!MUITO LONGE DE SER O CORINTHIANS !
QUASE NÃO CONSIGO PENSAR NO TÍTULO, QUANTO MAIS NO TEXTO INTEIRO
Autor: Valter Matias | Publicado: 2011-09-01T17:10:00-03:00

No relógio marcava meia noite, o povo se manifestava com rojões, gritos, e buzinas. Todos felizes e emocionados com uma cachaça que se chama Corinthians.
Sob uma humilde  luz de um lampião, nascia um time chamado Corinthians. Nascia uma religião chamada Corinthianismo. Ninguém imaginava  essa imensidão toda.
Ninguém imaginava o quanto as pessoas se tornariam tão gratas ao Corinthians.  Eu sou uma delas.

Agradeço todos os dias por ter me escolhido. Fiz amizades maravilhosas, conheci pessoas, outros estados, tenho histórias para contar, as mentiras em casa foram as mais saudáveis (até que lavaram as mãos). Mas vou falar, também, das tristezas, das vezes que chorei, fiquei bravo, queria quebrar alguma coisa, xinguei muito e com todos os nomes possíveis e imagináveis. Inventava até palavrão. Mas não com o Corinthians clube, mas com o Corinthians pessoas. Existe uma grande diferença. Ser apaixonado pelo Coringão, não quer dizer as pessoas envolvidas, antes até podia existir algo assim, jogadores saberem o que é o Corinthians, hoje em dia não acredito nisso.

As vezes fico pensando, como será que consegue deixar a emoção ultrapassar a razão? Não acho uma resposta convincente, e já logo falo que não tem jeito, tudo isso acontece por mística. Essa magia é maravilhosa e eu só tenho o que agradecer, é o mínimo que faço, me dedicar inteiramente. Vai ser para sempre minha vida, minha história, meu amor, minha razão....meu tudo.

Não acho palavras, se alguém quiser desconsiderar tudo o que escrevi, tudo bem, são só palavras tentando explicar um sentimento, que não tem explicação.

Obrigado, Corinthians, por me escolher. Obrigado por deixar eu fazer parte da sua historia. Não existe emoção maior que viver os 100 anos. Não existe emoção maior que viver os 101. Nao existe emoção maior que ser Corinthians. Não é a mesma emoção de ter um filho,  mas não é melhor, sei lá. Não tem como descrever ser Corinthians a cada momento.

Louco nada. A minha voz nunca vai se calar.
CORINTHIANS, MIL VEZES CORINTHIANS!
SpeakingPal – uma forma incrível de aprender o inglês
Autor: Tudo Para MP4 | Publicado: 2015-07-23T15:50:00-07:00

O SpeakingPal é um curso de inglês disponível para Android e iOS, que oferece cerca de 20% do seu conteúdo gratuitamente. Com ele, o usuário assiste a vídeo aulas, pratica exercícios de audição, matéria e pronúncia (fala e ele dá feedback automático) e pode gravar suas falas para comparar com a de nativos, para melhorar sua gramática e conversação no idioma.

Nossa opinião

O SpeakingPal tem uma proposta global: ensinar inglês (gramática e conversação) através de situações do dia a dia. O aplicativo conta com um conteúdo multimídia que torna o aprendizado mais divertido, uma vez que a cada lição há uma boa variedade de diferentes tipos de conteúdos. Talvez a função mais interessante do aplicativo sejam os exercícios de fala, no qual o aplicativo retorna com feedback a respeito do seu desempenho.

O curso apresentado no aplicativo é bem completo, há exercícios para todos os níveis e sua estrutura é bem planejada. Uma possibilidade bem valiosa do aplicativo é a possibilidade de gravar sua própria voz durante os exercícios e comparar com vozes de falantes nativos, para saber se está se saindo bem. Os exercícios propostos são variados e interessantes, não deixam o usuário cair no tédio.

Algo importante a se pontuar é que independente de qual plataforma o usuário estiver usando, é necessário estar em um ambiente silencioso para a prática de exercícios que requer fala, pois ele capta sons externos com facilidade, e isso acaba influenciando na avaliação do usuário.

Prós
Conteúdo multimídia
Conversação em inglês com feedback
Grave e compare a fala com um nativo
Exercícios diversos

Contras
Requer o uso em ambientes silenciosos

Baixe Aqui
15 fotos que definem perfeitamente o sentido de ironia!
Autor: Tudo Para MP4 | Publicado: 2015-07-31T11:25:00-07:00

1 — Quando o guincho precisa de um guincho

2 — “Materiais resistentes à corrosão”

3 — Alguém me arruma uma tesoura para eu poder usar as tesouras que eu comprei!

4 — Ou um abridor de embalagens para eu abrir a embalagem do meu abridor de embalagem

5 — “Liberdade”

6 — O Nintendo Wii é muito real, né?

7 — E agora?

8 — E quando o carro do investigador de colisão bate, quem investiga a colisão? Ele mesmo?

9 — O verdadeiro spray invisível

10 — “Segurança começa com você”

11 — Lendo o livro “Não coma sozinho” enquanto come sozinho. Este é louco!

12 — Duas mulheres encontrando as suas inspirações

13 — “Pare de Tuitar”, mas, antes, nos siga no Twitter

14 — Um crocodilo com uma Crocs na boca

15 — Isto resume o capitalismo!

FONTE(S) Viral Nova

IMAGENS The Chive Smosh Tudo Interessante Guff Heavy Bored Panda Viral Nova
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Autor: Tudo Para MP4 | Publicado: 2015-08-18T12:17:00-07:00

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