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Jardim Alegre é vice-campeã paranaense de handebol sub14
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T15:52:00-02:00

O handebol feminino de Jardim Alegre fechou a temporada 2013 com mais
uma medalha no peito. As meninas da categoria infantil (sub14) foram vice-campeãs
do Campeonato Paranaense disputado em Barbosa Ferraz, entre os dias 14 e 17 de
novembro.

Na fase de classificação, as jardim alegrenses venceram Paranavaí por
15x09; Arapongas por 23x09 e Maringá por 14x11, encerrando na liderança do
grupo D. Já nas quartas de final, vitória sobre Rebouças pelo placar de 14x12.
Na semifinal, a equipe comandada pelo técnico Rodrigo Marinzeck desbancou
Sarandi – considerada a melhor da competição – por 14x13, faltando sete
segundos para o final. Na decisão da medalha de Ouro, Jardim Alegre encarou
Barbosa Ferraz de igual para igual, mas acabou derrotada pelas donas da casa
por 15x14.

“Somos o 2º melhor time do Paraná na categoria sub14. O título escapou
por pouco, mas as meninas estão de parabéns pela garra e determinação de levar
Jardim Alegre a mais uma final”, destacou Rodrigo Marinzeck.

O time vice-campeão paranaense é formado pelas atletas Juliana Silva,
Milene, Larissa, Noêmia, Gabih, Kathyelle, Gabriela, Juliana Camila, Carol,
Suellen Lopes, Micaelly, Leonara e Suelen.

No naipe masculino, a região central foi representada pela equipe de
Faxinal, que terminou em 14º lugar, com vitórias sobre Barbosa Ferraz e
Paranavaí, além de derrotas contra Maringá, Colorado, Curitiba e Corbélia.
Lunardelli e Mixto Ama Apucarana empatam 1º jogo decisivo do 7º Campeonato Amador
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T16:14:00-02:00

No domingo, 24 de novembro, no Estádio Armando Momente, em
Lunardelli, aconteceram as partidas de ida da final do 7º Campeonato Amador
Regional do Vale do Ivaí de Futebol de Campo nas categorias aspirante e
titular.

Na preliminar, os times Lunardelli e Barbosa Ferraz jogaram
pelo aspirante, com vitória dos visitantes por 2x1, e vantagem do empate para a
2ª partida. Caso o número de pontos entre as equipes seja o mesmo, haverá
prorrogação e, persistindo o empate, o título será de Lunardelli.

Na sequencia, a bola rolou para Lunardelli e Mixto Ama/Apucarana,
no titular. O time da casa abriu o placar aos cinco minutos com Uillian.
Destaque da partida, o meio-campista Wesley desequilibrou e foi o responsável
pela virada apucaranense, com gols aos 21 e 44 minutos da etapa inicial. No 2º
tempo, Lunardelli pressionou e chegou ao empate já aos 45 minutos com o
artilheiro Bruno Nardelli. “Foi um gol muito importante porque se tivéssemos perdido
em casa, teríamos que ganhar deles lá no tempo normal e na prorrogação. Com
esse empate e uma vitória na casa deles seremos campeões”, ressaltou um dos
goleadores da competição com 11 gols.

Os jogos de volta acontecem no dia 8 de dezembro, no Estádio
Bom Jesus da Lapa, em Apucarana. Os aspirantes abrem a rodada às 14h00,
enquanto os titulares jogam às 16h00.
1ª Copa Interclubes de Futebol Suíço chega à semifinal em Jardim Alegre
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T15:47:00-02:00

Palmeiras, Corinthians, São Paulo e Flamengo são os semifinalistas da
1ª Copa Interclubes de Futebol Suíço do Clube da Piscina, que está sendo
disputada na Arena Nominando de Souza, em Jardim Alegre.

Na última rodada da fase de classificação, o São Paulo não tomou
conhecimento do Flamengo e venceu por 8x3, garantindo a 3ª colocação com seis
pontos ganhos e ultrapassando o rival, que terminou em 4º com três. No outro jogo,
o Corinthians ratificou a 2ª posição com nove pontos ao golear o eliminado
Santos por 5x0. Melhor equipe da 1ª fase com 12 pontos, o Palmeiras folgou na
rodada.

Dessa forma, a semifinal entre Palmeiras e Flamengo será na
segunda-feira, 25 de novembro, enquanto, Corinthians e São Paulo jogam na
quarta-feira, dia 27. As partidas iniciam às 19h30, com Palmeiras e Corinthians
jogando pelo empate por terem as melhores campanhas da fase anterior.
Baixada Santista e União Esportivo Jacutinga disputam final da 1ª Copa Municipal Ivaiporãense
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T16:11:00-02:00

Baixada Santista e União Esportivo Jacutinga mostraram força
e venceram os confrontos semifinais da 1ª Copa Municipal de Futebol
Ivaiporãense, (Troféu José Mariano de Souza). A competição é organizada pelo
Departamento Municipal de Esporte e Lazer, com supervisão da Liga de Futebol
Amador de Ivaiporã e apoio da Prefeitura e Associação Esportiva Ivaiporãense.

A equipe do Sabugueiro despachou o Esporte Clube Vila Santa
Terezinha por 4x1 e o representante do Jacutinga superou a Escolinha Arena I
por 3x1, em jogos realizados no Estádio Manoel Fernandes Silva, no domingo, 24
de novembro.

Com isso, Arena I e Vila Santa Terezinha disputam o 3º e 4º
lugares no domingo, 1º de dezembro, às 14h15, enquanto Baixada Santista e União
Esportivo Jacutinga fazem o 1º duelo decisivo no mesmo dia, às 16h00.

A organização informou que serão selecionados 22 jogadores
para disputar um amistoso contra a Seleção Brasileira de Masters, no dia 15 de
dezembro, no Estádio Manoel Fernandes Silva.
Supercopa do Interior inicia em Pitanga
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T16:10:00-02:00

Começou no domingo, 24 de novembro, na localidade de Flor da
Serra, em Pitanga, a Supercopa de Futebol Suíço do Interior, que conta com a
participação de 45 equipes do município. A competição é organizada pela
Secretaria Municipal de Esportes de Pitanga.

O certame será disputado em seis seletivas, das quais sairão
16 classificados para a fase final, que acontecerá no campo do Sertanejo. A
fase classificatória será realizada nas localidades de Flor da Serra, Borboleta
Anjo da Guarda, Cantú Santa Rita, Rio do Susto, Vila Nova e Barra Bonita.

Os três primeiros times classificados foram Patrimônio Jonap,
Patrimônio e Patrimônio B.
Com gol no fim, Raio X/Gráfica Manfrim vence pela 1ª vez no 35º Campeonato de Veteranos
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T16:05:00-02:00

O Raio X/Gráfica Manfrim sofreu para vencer pela 1ª vez no 35º
Campeonato de Veteranos Futebol Suíço de Ivaiporã. A equipe do técnico Joel derrotou
a Auto Peças Ubá por 3x2, de virada, no último minuto da partida realizada no
sábado, 23 de novembro, na Arena I Centro de Esportes, válida pela 2ª rodada e
assumiu o 3º lugar com quatro pontos ganhos. Por sua vez, a Ubá é a única
equipe que ainda não somou pontos no torneio, que conta com o apoio do
Departamento Municipal de Esporte e Associação Esportiva Ivaiporãense.

A Auto Peças Ubá iniciou a partida jogando melhor. Dão cabeceou no
travessão e na sequencia da jogada, Tinho aproveitou cruzamento de Vadão e
desviou para o fundo das redes do goleiro Adriano; 1x0 aos 25 minutos.

O revés acordou o Raio X/Gráfica Manfrim que conseguiu furar o ferrolho
do adversário e chegou a virada em duas finalizações certeiras de Celso Simões,
aos 12 e 14 minutos da etapa complementar, respectivamente. Os oponentes
reagiram e perderam duas chances inacreditáveis com Xulica, mas buscaram o
empate aos 32 com Lequinha. Nem deu tempo para comemorar porque perto do apito
final, Marcio Delegado fez sacudir as redes do goleiro Matheus ao assinalar o
3º gol do Raio X/Gráfica Manfrim.

No complemento da 2ª rodada, a Clínica Santa Pelizzari/Dr. Cleverson
superou o Menudo/Advocacia Paulo Belo por 3x1; a Farmácia Brasil bateu a Advocacia
Dr. Gilmar por 2x0 e o Artefato de Cimento Estrela atropelou a Art Inox por
5x0.

Com isso, o Artefato de Cimento Estrela lidera isoladamente com seis
pontos, Farmácia Brasil e Raio X/Gráfica Manfrim somam quatro; Advocacia Dr.
Gilmar e Clínica Santa Pelizzari/Dr. Cleverson aparecem com três; Menudo e Art
Inox tem um e a Auto Peças Ubá está com zero.

A próxima rodada acontece no sábado, 30 de novembro, na Arena I Centro
de Esportes, com os seguintes confrontos:

14h00 – Farmácia Brasil x Clínica Santa Pelizzari/Dr. Cleverson

15h20 – Artefato de Cimento Estrela x Raio X/Gráfica Manfrim

16h40 – Advocacia Dr. Gilmar x Menudo/Advocacia Paulo Belo

18h00 – Art Inox x Auto Peças Ubá
5ª Copa Charanga tem início em Ivaiporã
Autor: Antonello Nadal | Publicado: 2013-11-25T16:08:00-02:00

Teve início com seis partidas no domingo, 24 de novembro, em Ivaiporã, a 5ª Copa Charanga de Futebol Suíço.

A Vila Nova/Amovil derrotou a Cejal/Claudio Lanches por 3x2; Adriano Tintas goleou o Lunardelli Esporte Clube por 4x0; Ralf Informática/Bom Sucesso bateu o Pulguinha por 4x3; a Casa Maciel Aemar ganhou da Agropecuária Crocetta por 3x2; Ariranha do Ivaí massacrou o Galacticos por 9x2 e 4x4 foi o placar de Castelo e Faxinal.

A 2ª rodada acontece no domingo, 1º de dezembro, no Recanto do Charanga, com a seguinte programação:

13h00 – Pulguinha x Agropecuária Crocetta

14h00 – Vila Nova x Lunardelli EC

15h00 – Galacticos x Faxinal

16h00 – Castelo x Ariranha do Ivaí

17h00 – Adriano Tintas x Ralf Informática

18h00 – Casa Maciel x Lunardelli
Autor: Pensamentos | Publicado: 2011-06-25T21:31:00-07:00

Crônica do AmorNinguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem noódio vocês combinam. Então?Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem amenor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você amaeste cara?Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucurapor computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.Não funciona assim.Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.
Autor: Pensamentos | Publicado: 2011-08-09T05:33:00-07:00

Eu me sinto a pessoa mas especial do mundo quando esto do teu lado. Sinto que o mundo para quando você está comigo, o meu mundinho e especial pelo simples motivos de você existir.Você me faz sentir segura, me faz sentir que eu sou a pessoa mas feliz desse mundo.Adoro quando você me abraça, seus abraço são o melhor cantinho que eu quero estar.Não importa a hora nem o lugar, quando esto com você tudo fica melhor.Tudo com você tem um brilho todo especial, a vida ao seu lado tem mas prazer.Esta com você e a melhor coisa que já me aconteceu...Te adoro j.Ferreira
Autor: Pensamentos | Publicado: 2011-08-01T16:21:00-07:00

 A coisa mas indinha do meu Mundiinho, Apesar de fazer poucos meses que você veio ao mundo, você e a coisa mas amada.VOcê e a coisa mas lindah da madrinha, e detodinhos...Sei que eu queria uma menina mas Deus me mando você e sou muito grata por isso, vocÊ sempre sera a coisa mas rica que Deus me deu...O meu primeiro bb que, o que eu me preocupo, o que tenho que liga todos os dias pra saber se esta bem e pra ouvir os seu choros e pra mim e o som mas lindo que eu ja ouvi na minha minha....Ps: Silas Ribeiro Tenório Você e tudo e mas um pouco na minha vida
amigus
Autor: Pensamentos | Publicado: 2011-02-25T06:12:00-08:00

saudades dos amigudizem que amigos agente guarda do lado esquerdo do peitoo...que amigus é a coisa mas preciosa da vida pois e a familia que Deus permite que nos escolhemos...Pois isso tudo e verdadee..os meus amigus são umas das coisas mas precisas que eu tenho amo muito vocês....PS: Thaisciane Dias, Amanda Maia, Igor Araujo
Amor
Autor: Pensamentos | Publicado: 2011-05-11T13:12:00-07:00

" descobre que só porque alguém não ama você do jeito que você quer, que ame, não significa que esse alguém não o ame contudo o que pode. Pois êxitem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demostra ou viver isso
Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-14T17:11:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-08T06:35:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-07T09:24:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-15T13:01:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-07T09:46:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-07T09:56:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-07T09:33:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-07T08:50:00-07:00

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Autor: Lorrane Oliveira | Publicado: 2011-09-08T06:24:00-07:00

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Macarronada de atum
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-10-24T16:20:00-07:00

NGREDIENTES:
3/4 de um pacote de macarrão parafuso;1 Lata de creme de leite;1Sachê de 340g de extrato de tomate pronto;Cheiro-verde a gosto;Sal, pimenta-do-reino e ajinomoto a gosto;2 Latas de atum sólido em água e sal;1 Sachê de azeitonas verdes fateadas;Azeite a gosto;2 colheres de alho picado;1 cebola média
ODO DE FAZER:      
﻿Cozinhe o macarrão em águá abundante temperada com sal, um fio de óleo e uma folha de louro.Em uma panela a parte refogue no azeite a cebora cortada em cubos ou rodelas e o alho picado. Quando a cebole estiver dourada acrescete o atum, os temperos( exceto o sal) as azeitonas( lave antes para tirar o excesso de sal), o molho de tomate e o creme de leite nesta ordem.Deixe ferver um pouco, desligueo fogo e prove antes de ajustar o sal.
Que xícara usar?
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-02-24T11:17:00-08:00

Existem muitos sites, livros e blogs de receitas no mundão a fora e a maioria deles usam uma velha conhecida nossa para medir ingredientes:
A XÍCARA!Mas será que é tão simples assim acertar a receita usando como referencial de dosagem uma xícara?Vocês já se depararam com uma dúvida cruel ao abrir o armário para pegar uma xícara e ver 3 ou 4 tamanhos diferentesQuem ainda não viveu essa dúvida que atire a primeira pedra! Quando eu comecei a me interessar por culinária à dúvida não só da xícara mais também da colher me perseguiam!Depois de muitos erros e acertos encontrei uma solução: Os medidores encontrados no mercado que substituem com louvor as colheres e xícaras do armário.Veja alguns medidores que são indispensáveis para alguém que está aprendendo a cozinhar e não quer se enrolar:Medidor de colher: geralmente são vendidos em 4 unidades que equivalem respectivamente a: ½ colher de chá, 1 colher de chá, ½ colher de sopa e 1 colher de sopa.
 Medidor de xícara: Também são vendidos em 4 unidades que equivalem respectivamente a: ¼, 1/3, ½ e 1 xícara.

Copo ou jarra medidora de líquidos: Os mais populares são os que medem 1 litro divido por marcações no copo a cada 100 ml.

Copo medidor de sólidos: Medem até 1 kg e muitos modelos já contem o nome de alguns grão em volta.Ex: feijão, arroz,açúcar, trigo etc.
Rosquinhas de castanha-do-pará
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-03-10T11:12:00-08:00

      :
300 g de castanha-do-pará;
300 g de farinha de trigo;
300 g de maizena;
300 g de manteiga;
150 g de açúcar refinado (peneirado).    :
Tire a pele das castanhas e bata no liquidificador.
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e amasse um pouco.
Faça pequenas cilindros com a massa e junte as pontas formando rosquinhas   ou corte com um cortador para biscoitos. Coloque-as em um tabuleiro sem untar e leve ao forno até que fiquem coradas.
Retire do forno e passe as rosquinhas no açúcar.

Dica:Você pode também fazer tipo biscoito, amassando as bolinhas ligeiramente com os dentes de um garfo.
Mousse rápido de graviola.
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-02-20T18:24:00-08:00

Gente esta receita é um coringa!!!!Sabe aquele dia em que você recebe uma visita inesperada e precisa de uma sobremesa rápida? Essa é a melhor opção!!!!! kkkkkkkkkkO mousse já sai quase no ponto de servir do liquidificador.

Você vai precisar de:
2 pacotes de suco em pó tipo MID;2 latas de leite condensado;2 latas de creme de leite;1 pacotinho de gelatina sem sabor.1/2 xícara de água.
Mãos na massa:

Hidrate a gelatina conforme instruções da embalagem e jogue junto com todos os outros ingredientes no liquidificador.
Coloque na geladeira até gelar ( não use o freezer!).

Dicas:Você pode usar a 1/2 xícara de água gelada para acelerar o resfriamento.A receita pode ser feita com qualquer sabor de MID, mas o de graviola na minha opinião é o melhor.Se tiver em casa uma cobertura de sorvete faça circulos no fundo e laterais de um pirex para por o creme que vai dar um charme a sobremesa.
Uma ideia legal também é colocar biscoitos chanpagne molhado em leite.Se você estiver com MUITA PRESSA pra ficar pronto pode coloca o pirex uns 10 minutos no congelador e depois voltar para geladeira. Como ele tem gelatina fica no consistência mais ou menos de um pudim e a gelatina se congelar perde o ponto.
Peixe de Forno Rápido
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-03-01T12:28:00-08:00

Oi gente! Este peixe foi feito num dia em que eu tentava seguir uma receita de "peixe ao molho branco com espinafre" um dos livros da minha coleção! Ele é a prova que nem toda receita de livro dá certo!Por várias vezes preparei receitas cuja as medidas dadas nos livros ou a carne indicada não eram adequadas, por isso, fiquem atentos! Precisamos estar prontos para se aventurar na cozinha.
Você vai precisar de:1k de filé de peixe( use o peixe que preferir);
1/2 xícara de queijo ralado grosso ( pode comprar já ralado em sachês no supermercado);
1 cebola grande
1 tomate grande
1/2 maço de cheiro verde;
1 sachê de molho de tomate
1 caixinha de molho branco pronto.

Mãos na Massa:Tempere os filés de peixe a seu gosto e em seguida arrume num pirex da seguinte forma:
Um fio de azeite e uma porção de molho de tomate e de molho branco.
Use cerca de 1/4 de xícara de cada molho e faça círculos com o auxílio de um garfo pra ficar semi-misturado.Uma camada de peixe;
Uma camada com fatias finas de cebola tomate e cheiro verde;
Repita novamente a operação e finalize com a mistura dos molhos, o queijo e um fio de azeite.Leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de 20 min e sirva quente.Gente ficou uma delícia!
BARQUINHAS DE BERINJELAS RECHEADAS
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-03-17T07:45:00-07:00

Você vai precisar de:3 beringelas médias;
1 peito e 1/2 de frango cozido ou assado de forno desfiado;
1 cebola cortada em cubos;
1 pimentão cortado em cubos;
1/2 xícara de cheiro verde picado;
1/2 pacote de queijo ralado( tipo fios, compro sempre o da Vigor do pacote azul);
1/2 xícara de azeitonas verdes picadas;
4 dentes de alho picados;
Suco de um limão grande ou dois pequenos;
1 sachê de molho de tomate;
Sal, pimenta do reino, azeite, shoyo a gosto.

Mãos na massa:
Preparando a beringela:
Lave e corte as três beringelas no meio, retire a ponta onde se encontram as folhas, retire o excesso das sementes de forma que ela fique mais ou menos como uma cuia com a espessura das laterias com cerca de 2cm.Vire as beringelas de "boca" para baixo e retire uma lasca do fundo delas ( parte roxa da casca ) para que ela ao ser colocada na fôrma não deslize, fique estabilizada pela parte reta que vc cortou.Passe um pouco de suco de limão por dentro delas e em seguida com as mãos passe sal de forma que pegue em toda a parte de dentro do legume.OBS: Não se preocupe muito em ficar salgado, se vc por somente uma pitada não será o suficiente, passe uma porção comparável ao esfoliante facial quando passamos no rosto que precisa pegar em toda a sua superfície (foi a única comparação que me veio a mente! ).Recheio:
Doure a cebola e o alho, acrescente o pimentão, o frango desfiado e o restante dos temperos deixando por último o molho de tomate.Caso após você misturar o molho o recheio fique seco acrescente um pouco de água para que ele fique com liga.Apague o fogo e adicione o cheiro verde e as azeitonas.Montagem:
Unte  uma fôrma com óleo, arrume as beringelas e recheie com o frango de forma que fiquem bem cheias.Jogue um fio de azeite por cima, o queijo ralado e leve ao forno alto pré-aquecido por cerca de 15 a 20 min. até gratinar.
Retire do forno e decore com cheiro verde e uma azeitona no centro.
PARA QUEM DIZ NÃO GOSTAR DE BERINJELA VAI MUDAR DE OPINIÃO!
Quibe de forno
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-02-21T15:42:00-08:00

 
Essa receita é RRR! Rápida, rende e vc repete! kkkkkkkkkkkkkkkk

Você vai precisar de:1 pacote de farinha para quibe;
1k de picadinho;
1litro de água quente;
1/2 maço de folhas de hortelã;
1 pitada de pimenta do reino;
1 pitada de ajinomoto;
4 dentes de alho picados;
1 caldo de carne em pó;
Azeite;
Sal a gosto;
Queijo e presunto a gosto.

Mãos na massa:

Ferva a água, desligue o fogo e acrecente o caldo de carne, o ajinomoto e uma colher rasa de sal.
Coloque dentro da água a farinha de quibe e deixe hidratando até a água desaparecer da superfície.Tempere o picadinho a seu gosto, não deixe de acrescentar o alho e sal.Retire as folhas de hortelã do maço, pique com uma faca se preferir e misture a farinha e ao picadinho.
Unte uma fôrma com óleo comum (ou azeite) e forre com a ajuda das mãos o fundo e as laterais usando a massa do quibe. Use cerca de 70% da massa.Acrescente o queijo e o presunto e em seguida cubra com o restante da massa.Passe o garfo sobre o quibe fazendo linhas sobre toda a superfície na horizontal ou vertical.Jogue um fio de azeite e leve ao forno médio pré aquecido por 30 min.

Dicas:O recheio pode ser do que você quiser! Evite apenas recheios cremosos, precisa ser seco para dar o ponto certo do quibe.Passar no ralador um pedaço de queijo e de presunto e misturar antes de rechear é uma boa ideia.As folhas de hortelã vc encontra no supermercado fresquinhas;A receita rende 2 fôrmas pequenas ou 1 grande.Vc pode congelar uma das porções para outra ocasião. É só esperar esfriar e embalar bem com papel alumínio ou filme PVC.Ao descongelar leve primeiro para geladeira de um dia para o outro e depois deixe em temperatura ambiente.Que usar a porção congelada pra fazer algo diferente?
Corte em cubos grandes passe no ovo(clara e gema misturado) e na farinha de rosca misturada com um pacotinho de queijo ralado e frite. PRONTO VC TÊM UM QUIBE A MILANESA!
Fica uma delícia!!!!!P.S.: Não vai comprar aquele queijo ralado que é um pó não, ele é horrível! Use aquela marca que parece uns fios, é um pouco mais cara mais vale apena.
Trocando em miúdos: Temperatura do forno.
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-03-01T13:23:00-08:00

Hoje vou falar sobre a dúvida na hora de aquecer o forno na temperatura indicada nas receitas.Para guiar a todos nós iniciantes na arte de cozinhar, tomei a liberdade de publicar uma tabela de temperaturas que encontrei na net. Vejam:

Celsius (ºC)Medidas da Temperatura do Forno
110ºC a 120ºCFrio
140ºC a 150ºCbem baixo
160ºCbaixo
170ºC a 190ºCmédio
200°Calto
220°Cbem alto
250°Cquente
300°Cbem quente

Origem: http://www.weblaranja.com/cozinhando/equivalencia.htm#t1
Tabelas de equivalências de medidas.
Autor: Flávia Macedo | Publicado: 2011-02-24T12:07:00-08:00

Para você não errar na medida!!!!
PESOS E MEDIDAS

1 Litro4 copos americanos1000 ml
1 Xícara16 colheres (sopa)240 ml
1 Colher (sopa)3 colheres (chá)15 ml
1 Colher (chá)1/3 colher (sopa)5 ml

INGREDIENTES DE 1 XÍCARA DE CHÁ &  PESO
XÍCARAPESO
Açúcar160 g
Araruta150 g
Arroz cru210 g
Amêndoas, nozes e castanhas.140 g
Aveia80 g
Banha230 g
Chocolate em pó90 g
Coco seco ralado80 g
Farinha de mandioca150 g
Farinha de rosca80 g
Farinha de Trigo120 g
Fubá120g
Maisena150 g
Manteiga230 g
Mel300 g
Polvilho150 g
Uva Passa140 g

EQUIVALENCIAS EM GRAMA
1 litro 6 xícaras(chá) ou 4 copos
1 garrafa 3 e ½ xícaras(chá) ou 2 e ½ copos
1 copo de água comum 250 g
1 prato fundo nivelado200 g
1 xícara (chá) de liquido150 g ou 20 colheres (sopa)
1 xícara de chá rasa de açúcar120 gramas
¼ xícara de chá de liquido5 colheres (sopa)
1/3 xícara de chá de liquido6 colheres (sopa)
1/2 xícara de chá de liquido10 colheres (sopa)
2/3 xícara de chá de liquido12 colheres (sopa)
¾ xícara de chá de liquido15 colheres (sopa)
1 cálice9 colheres de sopa de liquido
1 quilo5 e ¾ Xícaras de chá
250 g de manteiga1 e ¼ Xícara de chá
¼ de xíc. de chá de manteiga ou  margarina4 colheres de sopa
1 xícara de chá de amendoim torrado140 gramas
1 xícara de chá de farinha de rosca150 gramas
1 colher se sopa de farinha de rosca11 gramas
1 xícara de chá de coco ralado secoequivale a 75 gramas
1 xícara de chá de óleo170 gramas
1 colher de sopa de óleo10 gramas
1 colher se sopa de sal13 gramas
1 colher de chá de sal5 gramas
1 colher de sopa de fermento em pó12 gramas
1 colher de chá de fermento em pó5 gramas
1 xícara de chá de maisena120 gramas
1 colher de sopa de maisena8 gramas
1 colher de chá de maisena2 gramas
1 pitada é o tanto que se pode segurar entre as pontas de dois dedos ou 1/8 de colher

CHOCOLATE EM PÓ
1 xícara90 g
½ xícara45 g
1/3 xícara30 g
¼ xícara20 g
1 colher sopa6 g
MANTEIGA, MARGARINA OU GORDURA VEGETAL
1 xícara200 g
½ xícara100g
1/3 xícara65 g
¼ xícara16g
1 colher de sopa20 g
                                        AÇÚCAR                                                              TRIGO
1 xícara180 g
1 xícara120 g
½ xícara90 g½ xícara60 g
1/3 xícara60 g1/3 xícara40 g
¼ xícara45 g¼ xícara30g
1 colher sopa12 g1 colher de sopa10 g
1 colher de chá4 g1 colher de chá3 g

LIQUIDOS (Leite, água, óleo alcoólicas, café etc).
1 xícara240 ml
½ xícara120 ml
1/3 xícara80 ml
¼ xícara60 ml
1 colher sopa15 ml
1 colher chá5 ml
Olha a musica que escrevi = ¬¬ n fico bom n mas é so pra diverti !
Autor: Novidades e postagens ! | Publicado: 2011-06-18T08:09:00-07:00

Só quero o quero
é meu entrar no blog
r2 e olhar as novidades
saber como são os rebeldees

De tudo agora eu sei
Alessany você me ajudou
R2 rebelde o
blog da gente eeeê.

Começando por Alice e Pedro
Depois Roberda e Dieego
e depois vem o casal
Carla e Tomás para
deixar o blog sensacional aaalalaal

Esse blog é
sensacional aaalaaal
esse blog é sensacional aaal aall
o R2 é o maioral
Extra Extra -> FAÇA O TESTE QUE O R7 ESTA OFERECENDO E DESCUBRA SE VC TEM VOCAÇÃO PARA ENTRAR NESSA BANDA BOM EU FIZ E TENHO VEJA!
Autor: Novidades e postagens ! | Publicado: 2011-06-17T19:31:00-07:00

Se daria muito bem!Os rebeldes falharam ao não lhe chamar para a banda. Você seria muito paciente e iria contribuir muito para o sucesso da banda, parabéns! Fique por dentro das novidades de Rebelde.

Para participar CLIQUE AQUI
Eu sou rebelde e você? E você?
Autor: Novidades e postagens ! | Publicado: 2011-05-19T06:34:00-07:00

Olá pessoal eu estava com saudades de vocês,parei de postar alguns dias porque eu não tinha tempo então minha ajudante Deyybbiey o nome dela é Débora mas todos a chamam de Deyybbiey.Bom eu trouxe uma noticia que vai paralizar todos Roberta e Pilar são irmas por causa da relassão que Eva teve com Jonas na adolecencia, e vocês sabiam que leonardo não gosta muito de seu filho porque Diego não quer ser um político, essa nem é tão empolgante Márcia é Irmã de Diego essa todos sabem né ? Dos seus filhos Márcia é a preferida de Leonardo !
Autor: A Ciência da Vida | Publicado: 2011-05-20T09:30:00-07:00

Descubra os benefícios da Massagem Ayurvédica
A massagem é uma das ferramentas utilizadas para reequilibrar o indivíduo dentro do tradicional e milenar sistema de cura que é o Ayurveda. Praticado até os dias de hoje na Índia, abhyanga, que em sânscrito significa untar, friccionar com óleo, pode ser aplicado por um ou mais praticantes, em sincronia. Nesta massagem é essencial o uso dos óleos vegetais medicamentosos, geralmente tendo como base o óleo de gergelim.

A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas em nível celular, ajudando a remover as toxinas. Em Ayurveda, acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de prana  (energia vital) nos canais sutis. Com o calor gerado pela fricção na massagem, ocorre a desobstrução destes canais e há a liberação do fluxo energético, aliviando dores e tensões.

Esta massagem atua de modo profundo e abrangente na circulação em geral, seja sangüínea, linfática ou energética. Assim, promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares, o que reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos.

A circulação linfática aumenta em até seis vezes após a massagem. Importantes enzimas que compõem a linfa, como a histaminase, e neurotransmissores, como a serotonina, fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso, são liberadas em profusão durante a massagem. A abhyanga nutre os sete dhatus -tecidos, reequilibra os doshas -Vata, Pitta e Kapha, fortalece o sistema imunológico, ajudando o indivíduo a criar resistência e flexibilidade internas para se defender e se adaptar às mudanças e intempéries.
Autor: A Ciência da Vida | Publicado: 2011-06-24T05:38:00-07:00

Alimentação saudável: é possível aliar sabor e saúde

Há quem diga que a busca por uma alimentação saudável é feita apenas por quem quer emagrecer. Porém, cada dia surge um assunto novo, dicas e mitos, mas um fato é certo: para ter uma boa alimentação os hábitos devem começar a ser modificados em casa.A correria diária e a grande oferta de produtos industrializados é um desafio para quem busca por uma alimentação saudável. O cardápio da maior parte da população está desajustado. Segundo um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos últimos 30 anos triplicou o número de pessoas que estão acima do peso.

A alimentação saudável tem influência sobre o corpo e a mente e além da estética, uma boa alimentação melhora a auto-estima e permite que o organismo trabalhe melhor nas suas funções vitais. Quando utilizamos alimentos nutritivos e com pouca gordura saturada melhoramos o raciocínio e a disposição, como também a estrutura da pele e diminuimos a flacidez.

                                     

E por mais que se esforce, parece difícil conseguir mudar a alimentação. Como não cair na tentação de se jogar nos doces? Ou de devorar um hambúrguer e, é claro, acompanhado com batata frita? Parece que alimentação saudável virou sinônimo de sofrimento. Mas isso não precisa ser verdade. É possível optar por pratos que tragam benefícios à saúde sem abrir mão do sabor.

“Depois que parei de comer carne logo descobri que legumes ,verduras e feijões, principalmente, são muito bons e saborosos”, conta o designer Yan Soares, de 36 anos.
Autor: A Ciência da Vida | Publicado: 2011-08-17T05:41:00-07:00

MARMAS

Os MARMAS são regiões ou pontos na superfície do corpo mapeados pela medicina ayurvédica que funcionam como "botões" terapêuticos.  Nestes pontos ocorre grande concentração de PRANA energia vital). Estão geralmente localizadas em áreas onde ocorre união entre musculo e tendões e nas articulações, não sendo uma regra. Estas regiões estão conectadas com funções específicas do corpo como órgãos, tecidos, com a mente e emoções.

 

Ao todo, são numerados 107 marmas que são manipulados durante o ABYANGHA (tipo de massagem ayurvédica) com a finalidade de causar influência em determinada função orgânica, mental ou energética e liberar toxinas.  Possuem função semelhante aos pontos de acupuntura, alguns inclusive estão no mesmo lugar diferenciados apenas pela dimensão - os marmas são bem maiores, emquanto que os pontos de acupuntura possuem o raio de uma ponta de agulha.  Cada marma pode ainda ser relacionado com os chakras (centros psicoenergéticos) e com os doshas e subdoshas (relação com a função dos 5 elementos e suas subfunções dentro da fisiologia na medicina ayurvédica). Observe nas imagens que abaixo:

Para localizar um marma e saber sua dimentsão, no estudo de marmaterapia usa-se uma medida chama ANGULI que, corresponde a medida da largura da articulação (junta) do dedo indicador ou anelar.

 
A medicina ayurveda "importou" este conhecimento das artes marciais indianas, onde era costume que sua manipulação fosse com a intenção de causar dor no oponente durante uma luta. Os guerreiros de kalaripayathu, arte marcial típica de Kerala no sul da Índia, tinham profundo conhecimento da anatomia desses pontos que usavam para ferir seus adversários em combate. Por sua vez para proteger-se desenvolveram uma ciência específica de cuidados com os marmas. A medicina  e terapias ayurvedicas utilizam desse conhecimento para o bem estar e harmonia orgânica, mental e/ou energética e liberar toxinas.
Autor: A Ciência da Vida | Publicado: 2012-08-09T11:18:00-07:00

CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA

com
JANAINA CHAGAS 

DURAÇÃO:  05 meses.

LOCAL: Antaryamin -
Centro de Yoga e Terapias 

Rua Francisco Sá,
31 / sla. 202 - Copacabana ( próximo metrô General Osório) 

DATAS:

-  18 e
19  de Agosto - Módulo 01 

-  15 e
16 de Setembro - Módulo 02

-  20 e
21 de Outubro - Módulo 03

-  10 e 11 de
Novembro -  Módulo 04

-  08 e 09 de
Dezembro - Módulo 05

-
 Dezembro - data à marcar ( Clínica aberta ao público  /Estágio
supervisionado)

HORÁRIO:

•         09:00Hrs às
17:00Hrs no Sábado e

•   
     09:30Hrs às 16:30Hrs no Domingo 

- Conteúdo
Programático -

Módulo I

·        
Princípio do Ayurveda - Os 5 Elementos

·        
Doshas

·        
Gunas

·        
Dathus e Malas

Módulo II

·        
Anamnese básica

·        
Noção de fisiologia músculo esquelética, sistema linfático e sanguíneo

·        
Noção de anatomia palpatória

·        
Principais Marmas

Módulo III

·        
Auto massagem

·        
Rotina diária

·        
Óleos e ervas para cada dosha

·        
Kati Basti - tipo e indicações

·        
Hridi Basti - Tipos e indicações

Módulo IV

·        
Abhyanga

·        
Udwartana

·        
Lepas

·        
Shiropichu

Módulo V

·        
Pinda sweda

·        
Yoga massagem

À quem este curso se destina:  Profissionais da
área de saúde que queriam ampliar seu conhecimento e prática dentro de bases
naturais e com o amplo entendimento do ser humano e de suas relações com a
natureza. E profissionais de outras áreas que buscam o bem-estar e a harmonia
em suas vidas para seu próprio crescimento pessoal e dos lhes rodeiam.

Matricula : R$ 100,00

Valor: R$ 1.900,00 ( parcelado em 5x ou 5% desconto à vista )

Neste valor estão inclusos todo o  material didático(
apostilas,DVD e para  aulas práticas) , clínica aberta ao público e
certificado de conclusão.

Mais informações entre em contato. Namastê

  

Com Gratidão,

Janaina Chagas

cel. 8335.1773 / 7808.4882 /
2117-1773

www.acienciadavida01.blogspot.com
Sempre é tempo de se cuidar.
Autor: A Ciência da Vida | Publicado: 2011-06-15T06:25:00-07:00

                                                
Sendo Naturalmente Bela

Beleza Natural

  A beleza que contém nas gotas de orvalho repousado em flores é a beleza que Deus nos presenteia pela manhã, este é o mesmo sentimento que precisamos ter com nosso corpo físico, nosso templo sagrado. Um olhar de cores, beleza e alegria.

   Este prazer e a delicadeza de se cuidar dentro de princípios naturais resgata-nos o amor por nós mesmos. Bela ou belo não só de físico, mas este bem alinhado com sua mente e seu coração. 
O Tratamento estético no Ayurveda é feito de dentro para fora, através da desintoxicação e nutrição dos tecidos, promove uma beleza natural e verdadeira.

  Estruturamos um tratamento estético Ayurvédico para promover este resgate, a alegria de se amar. Com 05 dias consecutivos com processos de desintoxicação e através de dieta, terapias e yoga, promovendo assim a nutrição com corpo sadio e limpo.   Com um tratamento holístico de saúde natural estética, cuidamos dos cabelos, da face, do corpo e auxiliando a limpeza da mente e do coração, o resultado desta semana de amor é bem notável a você e aos seus.

- Tratamento de desintoxicação específica para o seu dosha
- Massagem capilar com óleo medicado com ervas específicas
- Massagem facial
- Aplicação de máscara de argila com ervas para limpeza dos tecidos
- Abhyanga
- Upthana
- Swedana
- Máscara facial para nutrição dos tecidos
- Pinda sweda
- Nutrição corporal

  Estas terapias são intensas e modificadoras seu corpo irá agradecer.
bóra jogar feitiço?!??!
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2012-10-31T15:51:00-02:00

Amigas aproveitem que hoje que é nosso dia

 

e jogue um feitiço na mulher bonita mais próxima .... 

Ou você emagrece de vez ou ela vai engordar o dobro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

chorei..

brincadeirinha né povo, só pra descontrair...

tricks or treats...

só  pra constar...

aqui ainda continua faca na caveira!!!!

e a balança já me olhou com um 83,200

uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
então...
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2013-03-10T05:30:00-03:00

pois é....

amanhã tem coisa boa!!!!

só pra avisar

tô emagrecendo a olhos vistos...

mas vcs tb não vão ver,, huahauauaa

#lucianemá

até mais ou menos 15 de abril 

n teremos fotos nem fatos nessa bagaça...

mas nesse dia prometo que será de cair o cú da bunda!!!

wherever... de onde for... rsrsrs

ai que orgulho de mim!!!

haaaaa

bjo tatusinhos!!!!

FELIZZZZZZZZZZZZ

É POKOOO!!!
véi  na boa...
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2012-10-05T02:15:00-03:00

mó das orgulhosa dessa pessoa que vos fala...

uhuuuuuuuuuuuuuuu

semana de atkins perfect

n consegui ir na kadimia esses dois últimos dias...

mas fui na 25 de março

pq tô produzindo uma festinha de criança e tals...

e apesar de n ter ido
andei que nem uma vaca véia debaixo de

um calor do kaum...

ou seja derreti manta lipídica isso é fato!!!!

levei até comidinha atkiana pra comer por lá pra n cair em tentação!!!

uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

oi?

tô ouvindo aplausos???/

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

menos Luciane menos!!!

amanhã eu vou e sábado tb vou tentar...

mas todo mundo tá falando que emagreci!!!

o maldito numero 84 tá amarrado na balança, mas calças estão frouxas...

estamos no caminho certo!!!

a palavra outubro me deu medo...

medo não pÂAAAAAnico!!!

e tô focando na Dani Castro que n sei  como cheguei nela na verdade!!!

do blog Queria ser a  Betty Boop!!!

muita menina mudando radicalmente o corpo!!!

daí que eu decidi nessa  minha cachola loka  que 

como PORRA  nenhuma tá dando certo na minha vida,

vou focar no que depende só de mim!!!

o resto se quiser vir que venha!!!

vou ser uma velhota malhada...

ohhhh olha a boca hein... n como a vaca... rsrsr

tanta gente consegue...  consigo tb!!!

não em tão pouco tempo pq  me conheço e sei q não tenho tanta disciplina!!!!

que demore um,  dois anos...

PHODA-SE

 mas vou ficar sarada protocabô!!!

e como vou!!!

e como  falaram na Veja do gordo  fenômeno traidor do movimento:

é preciso treinar a força de vontade como se treina um músculo!!!!

e um objetivo de cada vez senão nÊga tú perde o foco!!!

post grande né... odeio mas é isso

bjo tchau
1°   e   2°
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2013-03-19T23:54:00-03:00

rango: ok

kadimia: ok

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brincdeira...

vim dar um salve tb e colocar peso e medidas!!!

e dizer o pssor fodástico me PROIBIU de subir na 

migadinfancia balança!!!!

perguntei se ele tava de onda com minha cara...

 a resposta????

nem um sorrisinho

hauhauhauhauahuahauauauauah

mas pleitiei e falei q vou tentar 21 dias... 

veremos ermãsssssss

se essa historia realmente trava a gente por ansiedade....

REALIDADE  DIA  19 de março (donaM)

peso:82,100

medidas ficam pra amanhã pq n acho a fita

hauauauhauahauahuhauau

bas noite!!!

salva por 8 minutos!!!!

inté  tatús!!!!
um sonho...
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2012-11-19T22:40:00-02:00

que preguiça de postar velho...

por aqui no mundo da banholãndia tudo na mesma...

nada pra riba e nada pra baixo...

mas ainda sonhando com um invento como esse aí:

hauahauhauahuahauahuahauahuauahhau

fazer o que né?!?!?! 

oremos irmãos!!!

bjo  amorecos de my life!!!
o que tenho a dizer???
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2012-10-26T01:27:00-02:00

que agora aqui...

É FACA NA CAVEIRA!!!!

aconteceram uns lances que me deixaram FURIOSA...

apesar de terem me acordado...

portanto como...

vc irá se arrepender!!!!

pq mesmo sabendo que isso n vai acontecer,

pq sou guerreira  e n desisto nunca...

disciplina muito prazer!!!!
e tÂmo aí daí...
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2012-10-09T11:23:00-03:00

nada de novo na fatland...

tudo dentro do previsto:

fds nadando na cerveja mas controlei um tico a boca!!!

domingo poderia ter ido beber de novo mas n fui então marco ponto pra mim!!!

ontem voltei a fechar a caçapa, puxei ferro e 

e assim a vida segue...

sem mega gordices

sem alteração de numero na balança

sem paciência 

e querendo resultados...

sem esforço não vai rolar nÊga!!!

pq no tamanho que estou a jaca n pode aparecer nenhum dia na semana...

a Lú me fala que tem uma amiga que bebe pá cascaio e emagreceu...

sei lá pra mim parece que n rola...

queria tanto negar uma cervejinha só visualizando  meu corpinho na praia....

um dia... um dia...

sexta quero marcar aqui pelo menos uns 83,500 

vou me esforçar...

e como o  post tá um saco...

quero ver um sorrisim  now...

sorriu??

entãotabãoentão

bjo
coisas que fortalecem a pegada!!!!
Autor: Lully... tatú... | Publicado: 2013-03-18T12:52:00-03:00

então é o seguinte:

ontem fiquei   arrasada... 

tava de TPM, sozinha, sem saco

  e resolvi ir ao shopping pra espairecer,,, 

coisa que quase nunca faço, 

mas ontem estava frio e chovendo em Sampa... e a fuga é sempre por lá!!!

e aí eu fui andando... olhando as lojas... e fui me deprimindo mais.... 

tanta coisa linda, mas q n fica bom no meu corpo ainda!!!

todo mundo de bota por fora da calça....

 poucas botas fecham na minha panturrilha, até qdo to magra... 

mas hoje em dia se quiser usar bota tem que ser por dentro da bendita mesmo!!!

tannnnnnnnnnnnnntos sapatos  altíssimos lindos em promoção...

que adoro usar pq ai n me sinto gorda me sinto grande... hauauahauha

 mas q n dá ainda pra eu usar pq n consigo ficar muito tempo em cima deles!!!!

ai eu lembrei do PORQUE  há anos eu não curto mais ir em shoppings...

shopping n é de Deus... pelo menos não do que inventou as gordas,,, hauhauauauhauha

passei pela praça de alimentação lotada... todo mundo comendo delicias...

eu? eu tava tão triste que nem vontade me deu!!!

carai

QUERO O MEU CORPO MAGRO DE VOLTA!!!

eu quero escrever pq quero lembrar de cada DOR que passei pra chegar no meu objetivo... 

nunca fui humilhada por vendedoras, tenho uma cara de alemã braba dá porra e acho q elas tem medo de mim

 mas eu mesma sou minha pior juíza!!!!

eu vou mudar o jogo e se Deus quiser em julho eu já serei uma nova Luciane!!!

talvez n magrela mas muito melhor!!!

eu tô na pegada nesse ano como nunca tive!!!

tô sem beber cervejA por longos  70 dia quase...

OBAAAAAAAAAAAAAA

FORÇA DE VONTADE SUA LINDA N ME ABANDONE!!!

mas o negocio é o seguinte... ler um blog me deu muita força

não sei como cheguei lá e encontrei o blog da Ana do de repente 80

e adorei a determinação... 

ela é uma fofa muito diferente de mim ogra mór

mas adorei  o jeitão de postar todo dia como comprometimento...

e é isso que farei tb!!!

como vcs conhecem a minha disposição de postar

vou me comprometer a vir todos os dias

nem que seja pra postar:

rango: ok

kadimia: ok

se tiverem um tempinho leiam o bloguito dela!!!

ela até q n escreve muito... rsrsr

é isso senão vai ficar comprido e vcs sabem q odeioooooooooo  post grande!!!

vamos gente que a vitória tem que ser nossa!!!

e eu não vou desistir...

n dessa vez!!!

shopping te quero no meu cuore... uahuahuahauhauhauhauah

NÃO SEI QUANTO TEMPO VAI DEMORAR MAS VOU TER  esse  CORPO DE NOVO!!!!

bjo negada!!!!