Os 10 mandamentos para sua relação dar certo
Autor: Boa Forma | Publicado: 2011-12-05T12:38:00-08:00

Os números não mentem (só os homens!). Segundo dados do IBGE, uma de  cada quatro uniões vai para as cucuias. Escape dessa estatística com a  nossa sacrossanta lista de antídotos contra os “pecados” do lar


A explicação para que o número de separações tenha aumentado 200% nos  últimos 15 anos é que queremos comprar afeto no supermercado, como se  fosse um molho de tomate. Segundo o sociólogo Zygmunt Bauman, autor de Amor Líquido  (Ed. Jorge Zahar, 192 págs., R$ 42), estamos tão acostumados às  relações de mercado que esquecemos que a recompensa no amor não é  imediata. E, se você se deixar levar por falsas promoções, depois não  vai ter um Procon para reclamar. Para manter a transação entre vocês não  apenas rentável como também consistente e prazerosa, siga nossos dez  mandamentos. 
1/Não odiarás a sogra   
Nada de soltar cobras e lagartos contra a mãe do seu amado. A  convivência costuma ser mais conturbada entre noras e sogras, segundo a  ciência. A psicóloga Terri Apter, da Universidade de Cambridge, na  Inglaterra, estudou 156 pessoas e, para surpresa de muitos, as esposas é  que mais reclamavam das sogras, e não os maridos: 60 contra 15%. E é  verdade que eles defendem a mami: pensam que a mulher está sendo injusta  quando reclama. Para eles, o comportamento da mãe sempre parecerá  normal. Como prevê Terri, se o conflito com a sogra não for contido,  ambas começarão a mostrar seu pior lado — pois nesse momento aparecem  sentimentos de exclusão, ciúme e disputa pelo objeto amado. Não queira  abarcar mais do que é seu por direito — ela é mãe, também tem  importância na vida dele, e isso deve ser respeitado. 
2/ Aceitarás os amigos dele 
“Dou valor às amizades, gosto de sair para conversar... Sem falar que,  quando tomo um pé na bunda, o que sobra? Os amigos!” Esse é o pensamento  de nove em cada dez homens — e há algo errado com o décimo. Antes que  você mesma leve o pé, pegue leve. Se em time que está ganhando não se  mexe — e você acha que o seu está à frente no placar —, não tem por que  acirrar a marcação e ganhar cartão vermelho. Em vez de brigar por causa  das idas dele ao boteco toda quinta-feira, que tal reconhecer que os  amigos dele não representam perigo — a única loira é a cerveja — e  marcar algo no mesmo dia com suas colegas?
3/ Dirás não à rotina
“Todo dia ela faz tudo sempre igual, me sacode às 6 horas da manhã, me  sorri um sorriso pontual e me beija com a boca de hortelã...” Mesmo  considerando tarefa hercúlea pensar em rotina com Chico Buarque  cantando, esse verso de Cotidiano é a pura manifestação do  desgaste natural, que leva a rotina a se instalar no relacionamento.  Cada um vai levando sua vida, afastando-se naturalmente, deixando a  relação ficar desinteressante. Pior: sem criatividade e nenhum sopro de  renovação. Reverta isso vendo o outro como alguém que jamais estará  definitivamente conquistado. E, por isso, é preciso investir sempre no  amor, na captura do afeto, na sedução, na cumplicidade. Obviamente que  tudo isso com muita naturalidade. “Se o dia a dia for estruturado em  obrigações como ‘Agora eu deveria fazer isso para deixá-lo feliz’, algo  dentro de você começará a morrer”, afirma o psicanalista Roberto  Fernandes, de São Paulo. Basta usar sua criatividade para sacudir a  poeira do dia a dia, mas não deixe de curtir o papai e mamãe com seu  amor.
4/ Te ocuparás de ti
Namorados siameses? Não entre nessa. Cultivar sua individualidade, e  incentivá-lo a fazer o mesmo, é fundamental para ter uma relação  saudável. Você deve procurar manter um espaço só para si em sua vida.  Sugestão: atividades esportivas costumam aliviar as tensões e o stress  do cotidiano e, claro, ajudam a manter o corpinho em dia. Sem falar que  os exercícios físicos favorecem a liberação de substâncias químicas que  aumentam a sensação de bem-estar, como a serotonina, estimulando a  libido. Além da ginástica, você pode incrementar sua vida profissional  com cursos e similares, ao mesmo tempo que reserva algumas horas por  semana para sua vida social sem ele — hora de marcar o chope com as  amigas. “É imprescindível abrir um tempo para si, que a possibilite  criar e identificar suas escolhas e seus afetos”, defende a psicanalista  Luciana Wis.
5/ Cultivarás momentos românticos
Sabe aquela velha história de regar a plantinha? Você ainda tem que  adubar, afofar a terra, tirar as folhas amareladas... Se, por falar  nisso, você nem consegue se lembrar da última vez que ele lhe deu  flores, respire fundo e comece a reverter o quadro fazendo uma lista de  programas românticos que gostaria de curtir com ele. Vale tudo, de  viagens a jantares íntimos, além de pernoites em motéis, sessões de  cinema em casa... Comece a preparar a sua DVDteca com nossas sugestões.  Uma pesquisa americana encomendada pela Blockbuster indicou que Como Se Fosse a Primeira Vez  é o filme preferido para casais assistirem juntos. A comédia romântica,  estrelada por Adam Sandler e Drew Barrymore, lidera uma lista preparada  com base em uma sondagem com 1 500 pessoas. O clássico Casablanca e outra comédia, Harry e Sally, chegaram em segundo e terceiro lugares, respectivamente.


6/ Manterás a calma
Não há relação que resista a uma mulher prestes a explodir. Muito  menos àquela que reclama de absolutamente tudo o que ele faz e adora dar  ordens. Hormônios do stress produzem sensações persistentes de  ansiedade, impotência e fracasso iminente. Além disso, esse quadro  interfere na libido. Segundo dados do Estudo da Vida Sexual do  Brasileiro, desenvolvido pelo Projeto Sexualidade da Faculdade de  Medicina da USP, 26% das mulheres têm problemas com relação à  estimulação sexual, sendo que as causas mais comuns são depressão,  ansiedade e stress patológico. “É natural que a mulher tenha menos  libido se está muito concentrada no trabalho ou vive um momento de  desgaste intenso”, diz a psiquiatra e coordenadora da pesquisa, Carmita  Abdo. Viva a vida com mais leveza. “Respeite seu próprio ritmo e não se  atropele.” 
7/ Manterás o diálogo (mas sem blá-blá-blá) 
Você já deve ter reparado, em bares, casais sentados... em silêncio  sepulcral. Please, não deixe a relação virar um filme mudo. A  comunicação entre vocês precisa existir sempre, e de forma clara,  honesta e objetiva, já que o outro não tem bola de cristal para saber  qual é a sua. Mas atenção: muitos casais só se comunicam por meio de  suas queixas, expondo os sentimentos negativos em primeiro plano. É  preciso ter sensibilidade para saber a hora certa de dizer algumas  coisas, pois às vezes é necessário dar tempo ao tempo antes de  esclarecer um mal-entendido. Saber escutar é meio caminho para uma  resposta acertada. “Ficar reclamando de assuntos do passado de maneira  obsessiva não leva a uma transformação da relação”, ressalta Fernandes.
8/ Praticarás o bom humor
Indivíduos divertidos dão à vida um ar de brincadeira extremamente  prazeroso. O bom humor é a exigência número 1 na hora de escolher a  cara-metade, segundo um estudo do Instituto Ipsos em dez países,  inclusive no Brasil. Se ele estiver vivendo uma situação enervante e  você mostrar quanto é espirituosa e leve, ele a achará maravilhosa. Por  outro lado, a rabugice é contagiosa. Após acompanhar a vida de 60  casais, pesquisadores da Universidade de Northwestern, nos EUA,  concluíram que, se um dos parceiros for do tipo irritadiço, esse modo de  ser acaba virando um traço da personalidade da dupla.
9/ Não terás dor de cabeça   
Essa desculpa para não transar está mais que esfarrapada. Muitas vezes  as mulheres acabam dispensando uma noite incrível de sexo porque estão  desanimadas ou com preguiça, e aí vão minando a relação. Segundo números  do Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, o cansaço é um dos fatores  apontados como inibidores do sexo para 58% das mulheres e 50% dos  homens. No entanto, de acordo com a pesquisa Mosaico Brasil, coordenada  pela médica Carmita Abdo, 96% de homens e mulheres concordam que a  harmonia de um casal depende de sexo. Quer dizer, a vida sob os lençóis  representa um fator decisivo na estabilidade da vida a dois. “Aqueles  que evitam sistematicamente o sexo ou o exercitam com rapidez ou pouca  dedicação estão negligenciando uma grande possibilidade de descarga de  tensão e conforto”, conclui a médica.
10/ Elogiarás teu companheiro   
Infelizmente, com o passar dos anos, deixamos de elogiar nosso parceiro  como fazíamos antes. Volte a exercitar isso e incentive-o a repetir com  você, e veja que energia boa trará de volta para o relacionamento.  Algumas palavras, ditas no momento certo, serão capazes de deixar seu  parceiro forte e seguro. Inclusive na hora da transa. “O bom desempenho  do homem tem tudo a ver com a autoestima e a certeza de que ele é  admirado. Se não se sentir confiante, dificilmente estará à vontade”,  diz Carmita. Pense nisso não só em relação a sexo mas na vida em geral.  Lembre-se: se tudo vai mal, o pior que você pode fazer é criticá-lo.  Jogue no time dele para que ele faça o mesmo com você. “Um  relacionamento se constrói e se mantém com cumplicidade”, diz Carmita.