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Alimentos com alto índice glicêmico atrapalham a dieta!
Autor: Pâmela | Publicado: 2011-06-07T11:43:00-03:00

Olá pessoal, quanto tempo!

Pois é, sei que sumi...Mas a correria está complicada...trabalho, compromissos, família, casamento e mudança. Por sinal tudo isso são fatores que tornam esta batalha mais complicada ainda, pois vem o fator ansiedade para me complicar, mas ao invés de comer chocolates renho roido as unhas!

O friosinho até que não está me torturando muito, é uma vez ou outra que tenho vontade de comer coisas quentes e calóricas, porém os 3 últimos finais de semana foi um desastre total, festa atrás de festas, a última foi uma de 15 anos, imagine só! Aff, prefiro não lembrar, por este motivo não fiz minha pesagem ainda, mas irei hoje me pesar e ver como estão as coisas. Para ajudar próximo final de semana: DIA DOS NAMORADOS!

Bom, mas aproveitei para também vir postar uma matéria que achei interessante, pois há semanas que vejo que não acontece nada de diferente na balança e isso pode ter alguns motivos, confiram:

Alimentos com alto índice glicêmico atrapalham a dieta.

Você faz dieta por conta, mas perde pouco peso ou simplesmente nada? O problema pode estar no índice glicêmico. Esse vilãozinho da nossa dieta está muito concentrado em alimentos que temos dificuldade em abandonar durante os regimes: açúcar, arroz branco, farinha de trigo refinada, batata, mandioca, beterraba, abóbora, pipoca – além de frutas como uva e manga.
Quando você corta esses alimentos, seu índice glicêmico diminui, estabiliza e aí sim você começa a sentir os efeitos na balança. Segundo especialistas, a redução do índice glicêmico permite que você perca até 2kg por semana – mas dentro de um processo completo de reeducação alimentar, claro. Além disso, você passa a sentir menos fome e diminui os riscos de desenvolver diabetes. Os alimentos com alto índice glicêmico aumentam a taxa de açúcar no sangue.Ainda assim, a gente sabe bem que não é fácil cortar certas coisas do cardápio. Por isso você pode começar de leve, diminuindo as quantidades,e fazendo substituições saudáveis – uma delas é trocar o pão branco por pão integral e a carne vermelha pela carne branca. Os famosos petiscos podem ser substituídos por grãos como as castanhas.

FONTE: As Marias
Versão 38 anos - 84,5 Kg
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2009-04-28T02:40:00-03:00

Bem, é preciso encarar a realidade. Cansei de tampar o sol com a peneira. A verdade é que não estou satisfeita com meu peso. Eu não nasci gorda e nem cresci gorda, portanto, não tenho que me manter gorda.Depois de muita reflexão conclui que o primeiro passo a ser dado é reconhecer que estou gorda e, sim, admitir quanto peso: 84,5 Kg distribuídos em 1,53 de altura (um peso absurdo!!).Quer dizer este era o meu peso quando completei 38 anos (novembro passado) e até há um mês atrás. O curioso é que olhando esta fotografia, nem parece que estou pesando tanto, acho que a roupa favoreceu....rssss.... Hoje, já estou pesando um pouco menos (79,800 Kg), mas muito longe ainda do ideal. Preciso emagrecer 25 Kg e, claro, não só pela estética, mas também pela auto-estima e, mais, ainda, pela saúde!! Farei o possível para seguir firme e se esmorecer vez ou outra, não desanimarei, mas seguirei em frente sempre!! E não só no meu objetivo de emagrecer, mas nos outros campos da minha vida.
Configurando...
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2012-12-15T06:00:00-02:00

Estou tentando configurar o blog para ver se passo a escrever com frequência, mas sou uma pessoa limitada e custo a entender como as coisas funcionam por aqui.
Mas como sou brasileira e não desisto nunca, seguirei tentando até arrumar este espaço direitinho.
RELATO DE VIAGEM - SALVADOR E MORRO DE SÃO PAULO
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2010-08-14T00:31:00-03:00

Bem, depois de pensar bastante e de ler alguns relatos de viagem conclui que deveria escrever sobre a minha viagem à Salvador e Morro de São Paulo em novembro/2009. Percebi buscando informações sobre viagens o quanto pode ser útil relatarmos nossas experiências, nossas impressões sobre este mundão de Deus. Ah, me diverti um bocado com as histórias que li e espero que o meu relato possa ser útil de alguma forma e que possa trazer  um pouco de prazer e diversão a quem o ler.

Como faço aniversário em 17 de novembro e um amigo no dia 13 de novembro, combinamos de viajar juntos para comemorarmos.  Como a passagem para Salvador estava bem atraente e não a conhecíamos acabou sendo o destino escolhido, sobretudo, pela oportunidade de conhecer o paraíso - Morro de São Paulo.

Minha viagem apesar de programada para novembro/2009 começou uns 2 meses antes com a pesquisa e o planejamento de como ir, onde ficar, como se locomover etc. Ah, e como é bom programar uma viagem. É a "VIAGEM" na viagem não sei se entendem.

Inicialmente íamos eu, minha filha e este amigo. Mas sabe como é... um foi falando para o outro e quando nos demos conta éramos 7 pessoas!! Um grupo bem heterogêneo, diga-se.
E após pesquisa daqui pesquisa dali chegou o grande dia: 18/11/2009 - um dia após o meu aniversário.
Em falta...
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2012-01-12T01:43:00-02:00

E cadê que consigo terminar de contar sobre a viagem à Bahia e sobre a lindíssima Morro de São Paulo... mas prometo que um dia termino.
Pior é que depois disso já fui a Foz do Iguaçu e não escrevi  nada a respeito ainda e já estou planejando outra viagem:  NY no fim da primavera... ah, que sonho!!!
Bem, mas prometo que ainda vou contar tudinho aqui.
Cecília Meireles
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2009-04-30T03:05:00-03:00

Como ainda não sei a que tema específico me dedicar neste blog e como estou em eterna dúvida se faço "isto ou aquilo", lembrei da minha poetisa predileta, a grande e maravilhosa Cecília Meireles a quem fui apresentada aos 10 ou 11 anos de idade.Claro, fui apresentada à sua obra, pois nàquela época ela já havia nos deixado. Imaginem, mesmo tão precoce, consegui alcançar a beleza da poesia desta grande escritora.Cecília nasceu em 07/11/1901 e faleceu em 09/11/1964, deixando uma linda obra. Me lembrei da minha amada poetisa, porque tenho tantas dúvidas e a poesia "Ou isto ou aquilo" muito se presta a me definir neste momento.
RELATO DE VIAGEM - SALVADOR E MORRO DE SÃO PAULO - 19/11/2009 - 2º DIA
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2010-08-23T08:07:00-03:00

By Samuel
Nosso 2º dia em terras baianas era o dia para conhecermos o "paraíso" chamado Morro de São Paulo. Este dia foi show!!!

2ª praia - esta é a primeira visão que  tivemos da praia.

Este dia começou bem interessante, mas o relato ficará para depois. Prometo!!

Continua...
Pensar é Trangredir por Lya Luft
Autor: Luciana Ribeiro | Publicado: 2012-03-25T01:58:00-03:00

 "Não lembro em que momento percebi que viver deveria ser uma permanente reinvenção de nós mesmo - para não morrermos soterrados na poeira das banalidades embora pareça que ainda estamos vivos.

Mas compreendi, num lampejo: então é isso, então é assim. Apesar dos medos, convém não ser demais fútil nem demais acomodada. Algumas vezes é preciso pegar o touro pelo chifres, mergulhar para depois ver o que acontece: porque a vida não tem de ser sorvida com uma taça que se esvazia, mas como o jarro que se renova a cada gole bebido.

Para reinventar-se é preciso pensar: isso aprendi desde cedo...

Mais cômodo seria ficar com o travesseiro na cabeça e adotar o lema reconfortante: "Parar pra pensar, nem pensar!"

..........................................................................................................

Pensar pede audácia, pois refletir é transgredir a ordem do superficial que nos pressiona tanto.

Somos demasiado frívolos: buscamos o atordoamento das mil distrações , corremos de um lado a outro achando que somos grandes cumpridores de tarefas. Quando o primeiro dever seria de vez em quando parar e analisar: quem a gente é, o que fazemos com a nossa vida, o tempo, os amores...
Sobre a Eternidade
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-07-29T13:47:00-03:00

Este trecho de uma fala do Papa Francisco tocou fundo no meu coração.
Queria compartilhar com vocês:
"O “hoje” é o que mais se parece com a eternidade; mais ainda: o “hoje” é uma centelha de eternidade. No “hoje”, se joga a vida eterna".
Visões do Paraíso III
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-01-14T14:18:00-02:00

O ano de 2013 começou com várias visitas ilustres.
Algumas delas:

Surucuá

Flor Leopardo

Sanhaço-rei

Grevílea anã

Saíra amarela

Sanhaço
Sugestão de campanha
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-01-16T13:45:00-02:00

Benett é um artista que eu admiro muito.
Visite http://www.blogdobenett.blog.uol.com.br/ e entenda por que...
Tomei uma de suas charges "emprestada" para sugerir que a agência de publicidade que atende ao Márcio Lacerda transforme a ideia em campanha de comunicação da PBH.

É a cara da administração dele...Pensando bem, é a cara de muitos prefeitos pelo Brasil afora.
Feice o que, cara-pálida?
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-01-29T12:56:00-02:00

Somos poucos.

Não tivemos Orkut, não temos e não pretendemos ter Facebook.

Para explicar nossa decisão, que atualmente soa quase como afronta ou sacrilégio, afirmamos que achamos esquisito, pra dizer o mínimo, ninguém mais perguntar se você é casado, solteiro ou tico-tico-no-fubá. A pergunta agora é "qual o seu status no Feice?" Que papo ruim, camarada! Já tem ladrão escolhendo as vítimas pelo Feice. Cardápio de assaltos, Menu de sequestros-relâmpago, tenham dó...

Há pessoas que se acham um Roberto Carlos - elas têm um milhão de amigos, seguidores, o escambau.
Na real, se alguém olha mais de perto, o cara não enche um Smart com Amigos de Verdade, assim com letra maiúscula. Não enche nem um Gol com amigos minúsculos... Para encher o carro, teria que completar com, pelo menos, um "chegado".

Eu estou bem sem as mídias sociais. O tempo que gastaria com elas, eu passo com Amigos de Verdade, amigos e chegados.

Na boa: caso alguém queira tentar, vale muito a pena.
Somos poucos, mas somos fortes.
Colando na prova...
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2012-11-30T18:51:00-02:00

Era o dia do  exame final.
Joãozinho ia ser examinado pela professora em  prova oral.

A professora, por ser nova na escola, seria  observada pelo diretor.

Sentam-se o Joãozinho e o diretor, atrás dele.De frente para os dois, a professora ficou em pé. 

A professora  pergunta:- Joãozinho, o que D. Pedro I  disse quando proclamou a independência do Brasil?
Nisso, a professora derruba o lápis e se abaixa para pegá-lo.
Quando a professora se  levanta, pergunta:- E, então,  Joãozinho o que ele disse?- Bundinha  maravilhosa!- Não é nada disso! Moleque! Zero! - diz a professora, muito nervosa.
O Joãozinho vira-se pro diretor e fala:-  Puta que pariu, velho! Se  não sabe, não sopra!
Até!
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-01-14T14:22:00-02:00

Pável e Anísio são dois amigos que partiram o ano passado.Não os via há alguns anos e não tive como me despedir.
Mas sei que vou reencontrá-los um dia.Aí, contarei boas piadas e vamos rir um bocado.

Viver é aprender a se despedir.
Viver é seguir em frente - apesar de.
Até logo, até breve, até daqui a muitos anos,
Quem sabe?
Só sabemos que é até.

Assim as sábias pessoas da roça se despedem: até!
Memento mori.
Sem frescura
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2013-01-15T12:02:00-02:00

Estávamos, meus amigos e eu, no boteco de sempre.
Conversávamos, bebíamos e comíamos, como sempre.
Como sempre, cervejas muitas e cachacinhas  algumas.Cachacinhas. assim, no diminutivo, dão uma melhor impressão...
Tira-gostos de sempre: bolinhas de queijo, iscas de filé à milanesa com molho tártaro, pizza a palito - gigante, calabreza e presunto "tudo misturado".

Ricardo - Sivuca - um de meus manos, está numa onda de tomar vinho.Toma por que gosta, não pela enochatice que tomou conta do mundo.Pediu um branco, gelado.
Luizão, garçon de alto gabarito, serviu um tico de vinho na taça do Sivuca e parou. É o ritual.

Seguiu-se um silêncio e um leve constrangimento.
- "Não vai provar?" perguntou Luizão.
- "Sem frescura", decretou Ricardo.
Completou-se a taça e meu camarada deu um generoso gole.

Mesmo se não conhecesse o Sivuca, por essa atitude o cara já se tornaria um de meus Ídolos.
Questão de Design
Autor: Bem-vindo ao blog do Bota | Publicado: 2012-11-30T18:52:00-02:00

Outro dia, enquanto esperava a turma chegar ao Oráculo de Golos, apelido dado ao sacro templo-boteco onde, quinzenalmente, entornamos umas cervejas, pensei:
Devia existir cadeira para gordo. Ué...? Não existem cadeiras para crianças?
Por que não oferecer cadeiras maiores para pessoas que são tipo sinal de celular? 3G...

Sério. Eu sou gordo e afirmo que não é nada confortável ter um terço do seu corpo sobrando num assento. Sem contar o risco de acidentes... Ou alguém acha que essas cadeirinhas foram projetadas para suportar o peso extra? Duvido! Um dia vai dar merda... Será que alguém vai investir em cadeiras mais seguras e confortáveis? Ai, ai... Posso esperar sentado.

Foi o que pensei antes de comer uma isca de filé à milanesa e tomar mais um gole da minha cerveja.
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-04-26T05:36:00-07:00

       A 1ª Edição do Informativo da Escola Municipal "Luís Machado Filho" - 'JORNAL SERRANO', de Janeiro a Março de 2012 foi publicada nesta segunda-feira (23/04).

        Para acessar o Jornal na íntegra é só clicar na imagem abaixo:
ENCONTRO DE VETERANOS 2013 EM SERRA DA SAUDADE
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-12-17T04:05:00-08:00

     Convido a todos para o Encontro de  Veteranos
de Serra  da Saudade 2013, o qual será realizando nos dias 30 e 31
de março de 2013, a partir das 09:00 hs. No mês de março/2013 estaremos
comemorando o 50º ANIVERSÁRIO de Serra da Saudade, e especificamente nos
 dias 30 e 31 estaremos finalizando as festividades com o 1º Torneio de
Veteranos onde estarão participando ex-atletas do Leão Esporte Clube de
Serra da Saudade e demais convidados.

     Contudo peço-lhes que nos ajudem a divulgar o evento, para que possamos abrilhantar ainda mais nossas festividades.

 
Claudiane dos Santos Inácio
Presidente do Conselho Municipal de Esportes
(37)88334818
2º Torneio Regional de Futsal Infanto-Juvenil Masculino de Serra da Saudade
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-05-07T05:16:00-07:00

        Venho  através desse convidá-los, a participar conosco do 2º Torneio Regional de Futsal Infanto-Juvenil Masculino de Serra da Saudade, o qual  acontecerá nos dias 14 e 15 de julho de 2012, com a participação de  crianças nascidas de 2001 a 2002 e 2003 a 2004, no poliesportivo Carlino  Miranda de Castro.   Ressalto-lhes  que as inscrições são gratuitas, e que estaremos oferecendo alojamentos  na Escola Municipal "Luis Machado Filho" para as equipes que  desejarem pernoitar na cidade.     Estaremos  oferencendo premiação para 1º, 2º e 3º lugares nas duas categorias, com  troféus para as equipes vencedoras e medalhas para os atletas  vencedores (1º, 2º e 3º lugares).       Para maiores informações estaremos a todo dispor nos telefones:   (37) 3555-1128 ramal 24   (37) 88334818, ou ainda pelo e-mail: jkscaca@yahoo.com.brClaudiane dos Santos InácioOrganizador do Evento
1ª TURMA DE FORMANDOS EM ADMINISTRAÇÃO DE EMPRESAS DE SERRA DA SAUDADE
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-07-31T16:38:00-07:00

  A
primeira turma do curso de Administração de Serra da Saudade terá a
colação de grau dia 10 de agosto de 2012, no Salão Nobre da Escola Municipal "Luís
Machado Filho", às 19 horas, em Serra da Saudade/MG. 

   Após a colação será
realizado o Baile da Administração.A Missa em Ação de Graças será na Igreja Nossa Senhora do Carmo, dia 09 de agosto de 2012, às 19 horas. 

   O curso de Administração é oferecido pela ULBRA-Universidade Luterana
do Brasil; é semi-presencial com aulas semanais com tutora e também aulas no ambiente virtual da Universidade.

Jornalista Responsável pela reportagem.

Adriana de Oliveira
Assessoria de Comunicação - Prefeitura Municipal de Serra da Saudade, MG.
Bacharel em Direito
e-mail:adrianaluz64@gmail.com
Tel.: 37.34212912 e 37.91022312
skype: adriana.de.oliveira64

Reportagem retirada no site oficial da Prefeitura Municipal de Serra da Saudade. http://www.serradasaudade.mg.gov.br
OS CLUBES BRASILEIROS COM MAIS VICE-CAMPEONATOS
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-07-31T12:10:00-07:00

          

      Muitos times aqui no Brasil carregam o estigma de “vices” quando
falamos em campeonatos de futebol. O que pouca gente sabe, é que times
como o Vasco, por exemplo, não são os vencedores neste quesito. 
      
       Confira a
 seguir, um levantamento sobre os maiores vices do Brasil.

    
     Confira o número de vices do top10 dos clubes brasileiros.

FONTE: http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/2012/07/17/os-10-maiores-vices-do-futebol-brasileiro/
JORNAL SERRANO 2013 - DEZEMBRO DE 2012 A MAIO DE 2013
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2013-07-15T11:32:00-07:00

A 1ª edição do Jornal Informativo da Escola Municipal "Luís Machado Filho" deste ano de 2013 acabou de ser publicada. Para visualizar o jornal, clique na imagem:
PROINFO 100 HORAS - ENSINANDO E APRENDENDO COM AS TICs
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-07-13T17:33:00-07:00

Segue abaixo os links dos blogs que as Cursistas criaram para a postagem dos trabalhos realizados no curso.

http://adimosiescola.blogspot.com.br/

http://aspoderosasdocemei.blogspot.com.br/

http://beluleia.blogspot.com.br/

http://cidameirejalma.blogspot.com.br/

http://deiafeed.blogspot.com.br/

http://japacaserra.blogspot.com.br/

http://mrka728.blogspot.com.br/

http://regianaserra.blogspot.com.br/

http://silmarsaudade.blogspot.com.br/

Acessem e comentem os trabalhos das professoras. 
22ª  FESTA DO PEÃO DE SERRA DA SAUDADE
Autor: Marcos Cardoso | Publicado: 2012-05-03T05:22:00-07:00

No início de junho será realizada a 22ª Festa do Peão de Serra da Saudade com shows todos os dias, montarias, muita cachaça e diversão.Venha festejar com a gente! Todos estão convidados para a melhor Festa do Peão da região.
AdminMod p/ Counter-Strike 1.6 - Download
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-10-26T03:15:00-07:00

Download e Instalação:
1. Antes de mais nada, você precisa baixar o AdminMOD v.2.50.60.
Para baixar, clique aqui.

2. Depois que você baixou o arquivo, basta seguir o instalador, é bem simples.

Lembre-se na hora de selecionar a pasta a ser instalado, siga isso:
Steam: Pasta "counter-strike"
NoSteam: Pasta "Valve"

AdminMod - Adicionando Admins:
Vá até o arquivo "users.ini", ele fica na pasta:
cstrike\addons\adminmod\config

Abra o arquivo "users.ini" com o bloco de notas e adicione uma linha igual a essa:
seu nick:sua senha:65535

Exemplo:
CSOnline:12345:65535

Agora você terá que abrir o arquivo "adminpass.cfg", ele fica na pasta "cstrike"

Adicione uma linha igual a essa:
setinfo "_pw-home" "sua senha"

Exemplo:
setinfo "_pw-home" "12345"

AdminMod - Comandos:
 Clique Aqui  para ver todos comandos do AdminMod.
Como Instalar Spray
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-30T21:11:00-07:00

Para instalar os sprays no Counter Strike 1.6 é muito fácil.1- Coloque os arquivos do seu spray em:“C:/Arquivosde Programas/Steam/SteamApps/seu@email.com/Counter-Strike/cstrike”ou “C:\Arquivos de programas\Valve\cstrike”2- Após a intalação dele, renomeie o arquivo .wad para tempdecal.wad, caso ainda não esteja com este nome.Está pronto. Evite ao máximo entrar em options, pois ele cancelará o spray e voltará ao da valve. OBS. Lembrando que esse tipo de instalação também serve para o Condition Zero, apenas mude “cstrike” para “czero” (Isso dentro da pasta do Condition Zero)
Voce nao tem acesso a esse servidor(ADM)
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-24T16:46:00-07:00

isso e muito comum 
se você for adm do servidor que você enta entrando claro
isso acontece porque você não digitou a senha então baixe o console e digite
setinfo _pw sua senha
setinfo(espaço)_pw sua senha(sem espaço não funciona)
EXEMPLO
setinfo _pw 123
e pronto
curta seu adm
Passar arma pra mão direita - cs
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-24T16:41:00-07:00

primeiramente vá em opções video e mude para Direct3d ,se já estiver e continuar baixe o console e digite cl_righthand 1
Tirando [16bpp]
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-22T18:09:00-07:00

Esse e um erro comum q incomoda muita gente, Então vamos resolver
primeiramente abra o cs,clique em opções-vídeo;
em baixo observe se esta em Direct 3d(ou D3D) BOM SE estiver deixe se nao estiver coloque,
mais para direita vc vai ver q esta escrito 16bits,troque para 32 bits.Aplique e pronto Esta Resolvido seu problema!
Membros E ADMs
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-11-15T10:04:00-08:00

ADMs

ITZ # XimbA

ITZ # Paziin^    

-

Membros

 ITZ # U.U       <3

 ITZ # Top15

ITZ # D@nilo

ITZ # H4H4 <3

ITZ # ~ GASPAR  .^

ITZ # rellax

-
Criar Binds Para AMX
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-21T15:00:00-07:00

você deve ter o som que quer que seja executado.Ele deve estar em formato .wav (ou .wave) e não deve ser muito longo.Para facilitar, crie dentro da pasta 'sound' uma pasta chamada 'binds' e coloque seus sons nele, que assim no final ficará mais fácil para explicar.Criando a bind:Entre no seu servidor e no console você deverá digitar isto:bind "tecla" "amx_tsay cor mensagem;amx_execall speak sound/binds/som" Ou para dar um RRbind " tecla"  "amx_restart 1"
Agora você deve substituir:Substitua tecla pela tecla a sua escolha, que será usada para executar a bind.Substitua cor pelo nome de uma cor em inglês. As possíveis cores estão listadas abaixo:red = vermelhoyellow = amarelogreen = verdemagenta = rosacyan = cianowhite = brancoblue = azulSubstitua mensagem pela mensagem que você quer que apareça no canto esquerdo da tela.Substitua som pelo nome do som que você quer que seja executado.Bind finalizada:Pronto!Agora você deve entrar no seu servidor (ou o que você seja admin) e apertar a tecla (que você substituiu na bind) que a mensagem aparecerá, executando o som na mesma hora!
CS Tradutor
Autor: Bruno Ximba | Publicado: 2011-07-22T09:19:00-07:00

COM ESSE PROGRAMA SEU CS FICA COMPLETAMENTE EM PORTUGUES
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Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T17:02:00-07:00

EMBALAGEM & TECNOLOGIA

              Embalagens tem como função: acondicionamento, proteção, conservação, distribuição, identificação, comunicação, etc... No entanto, uma embalagem deve atender às necessidades do consumidor, às exigências do órgão ambiental e ainda funcionar como instrumento de marketing.  

              Observa-se ao longo dos anos que as embalagens tradicionais vem sendo substituídas, gradualmente, por aquelas de materiais recicláveis e/ou biodegradáveis de modo que não percam as suas propriedades conservantes.

               Com o aumento das exigências de todas as partes, o desenvolvimento de novas embalagens propicia melhor qualidade de vida, tanto para a saúde individual quanto para a saúde do meio ambiente.

Veja um trabalho completo em: http://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=1&ved=0CHAQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.fcf.usp.br%2FEnsino%2FGraduacao%2FDisciplinas%2FExclusivo%2FInserir%2FAnexos%2FLinkAnexos%2FTecnologia%2520de%2520embalagens%2520-%2520Apresenta%25C3%25A7%25C3%25A3o.ppt&ei=BFPFT-TfFInL0QGcn7TYCg&usg=AFQjCNFeScMdQCWrKzNg5h91rC1tbcX-ZA&sig2=rVxdPgXO1l_3WdNajcfHdw
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T15:27:00-07:00

ASPIRINA: REMÉDIO PARA DOR DE CABEÇA, CORAÇÃO E CÂNCER?!

Enquanto falamos de substâncias cancerígenas em alimentos e bebidas do cotidiano, nos deparamos com outras especulações a respeito do câncer. Mas agora, artifícios que previnem o câncer! Pois é, a aspirina tem eficácia comprovada por estudos no tratamento de doenças cardiovasculares e redução considerável do risco de óbito por câncer.

Confira em: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/aspirina-previne-o-cancer-afirmam-estudos
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T16:59:00-07:00

A QUÍMICA E A SAÚDE...

* O que a química e a saúde têm em comum?

* Como a química pode trabalhar em prol da saúde?

* A química dos alimentos se relaciona à saúde?

* E a química dos medicamentos?

* O desenvolvimento de novas embalagens é química e é saúde?

* Quais as tendências da química para a saúde?

* Como o Engenheiro Químico pode revolucionar a área de saúde?

QUAIS IDÉIAS AINDA NÃO FORAM PENSADAS???
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-09T16:07:00-07:00

PIPOCA = SAÚDE

A pipoca tem mais antioxidantes que frutas e vegetais. A descoberta é de pesquisadores da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos. Os dados foram divulgados pelo jornal Daily Mail.

Os antioxidantes, conhecidos como polifenóis, conferem muitos benefícios à saúde, pois ajudam a lutar contra moléculas nocivas que danificam as células. A pipoca apresenta um nível elevado e concentrado deles, porque contém apenas 4% de água, enquanto estão mais diluídos em frutas e vegetais, que contam com até 90% de água.

Concluiu-se que uma porção de pipoca tem até 300 mg de antioxidantes, quase o dobro dos 160 mg das frutas.

Não se pode deixar de lado frutas e vegetais, porque a pipoca não contém suas vitaminas e nutrientes vitais. Quem quiser lançar mão da delícia que virou mania nos cinemas deve preferir a feita na panela, porque a versão preparada no micro-ondas é mais calórica.

Confira em: http://www.brasilsus.com.br/noticias/9-principais/113022-pipoca-tem-mais-antioxidantes-que-frutas-e-verduras.html
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T17:03:00-07:00

(des)INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

               Todo alimento produzido, comercializado e embalado na ausência do cliente deve conter rótulo nutricional. Estes rótulos nutricionais devem fornecer algumas informações, tais como: valor energético (calorias), carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras, cálcio, ferro e sódio.

          Um dos grandes problemas que se observa com relação à saúde é que, em muitos casos, as pessoas quando analisam as informações nutricionais contidas nos rótulos, optam por comprar alimentos menos calóricos, sem levar em consideração a quantidade das demais substâncias químicas que compõem o tal. O sódio, por exemplo, em grandes quantidades, é responsável pela hipertensão.

Veja o que os rótulos devem conter em: http://cyberdiet.terra.com.br/voce-observa-o-rotulo-nutricional-dos-alimentos-2-1-1-419.html
Saiba mais sobre os efeitos do sódio no organismo em: http://cyberdiet.terra.com.br/sodio-consuma-na-medida-certa-2-1-1-438.html
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-09T16:08:00-07:00

Colágeno

Colágeno é a maior classe de proteína fundamental insolúvel, presente no tecido conjuntivo. Ele é sintetizado pelo próprio organismo, no entanto, com o envelhecimento, esta taxa de produção se reduz, sendo necessária a sua reposição.

Pode desempenhar diversas funções no corpo humano, como:

Combate a flacidez, rugas e fragilidade óssea;
Enrijece os tecidos da pele;
Colabora no aumento da tonicidade dos músculos;
Previne o surgimento das estrias e celulite;
Fortalece as unhas e melhora o aspecto dos  cabelos;
Auxilia como coadjuvantes em dietas de  emagrecimento.

Saiba mais em: http://belezaesaude.dae.com.br/colageno/
http://cyberdiet.terra.com.br/colageno-2-1-1-58.html
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T17:03:00-07:00

O que são produtos diet? Muitas pessoas acreditam que um produto diet
é aquele que não contém calorias, mas isso não é verdadeiro. Na realidade,
produtos diet são aqueles nos quais há a eliminação de um ou mais ingredientes
da fórmula original.

Desta forma, um alimento diet é aquele no qual não há ou açúcares, ou
gorduras, ou sódio, ou proteínas, ou algum outro ingrediente. Por isso, o fato de um
alimento ser diet não significa necessariamente que tenha menos calorias. Um caso
clássico é o do alguns chocolates diet que, apesar de serem restritos de açúcar,
têm praticamente a mesma quantidade de calorias do chocolate normal uma vez que
possuem mais gorduras.

Os alimentos diet são indicados para pessoas que tenham restrição de
consumo de algum ingrediente, como os diabéticos que não podem ingerir açúcar, e
os hipertensos que não devem consumir muito sal.

Descruba a diferença entre DIET e LIGHT em: http://cyberdiet.terra.com.br/alimentos-diet-e-light-qual-a-diferenca-2-1-1-33.html 
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T17:00:00-07:00

FÁRMACOS:
Inovações Químicas para a Saúde

               Em um contexto no qual o mundo procura por soluções inovadoras para diversas questões da saúde, o Brasil tem uma oportunidade única de impulsionar a iniciativa da produção de fármacos, dado seu forte compromisso com a excelência em química, que transforma os novos conhecimentos da biologia em produtos muito necessários.

               Moléculas pequenas e inovadoras serão essenciais para delinear a relevância de caminhos biológicos complexos até a doença humana, já que a validação apropriada dos alvos trará um benefício muito grande ao levar as pesquisas laboratoriais até o sucesso clínico.

             Num futuro próximo, as moléculas sintéticas fornecerão remédios orais, financeiramente viáveis, que serão a base dos sistemas de saúde.

Veja a matéria completa em: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-50532011001000001&script=sci_arttext&tlng=pt
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T15:19:00-07:00

SUBSTÂNCIAS CANCERÍGENAS NOS ALIMENTOS E BEBIDAS

 

Diversos estudos demostram que uma série de compostos químicos utilizados na fabricação de alimentos e bebidas são cancerígenos. Até que ponto a utilização destes elementos deve ser permitida? Mesmo em pequenas quantidades, é viável a aplicação de potenciais carcinógicos na produção de gêneros alimetícios? Qual o dever do Estado perante um suposto risco potencial?

 

Um exemplo é o 4-metil-imidazol, utilizado na obtenção do corante caramelo, comum em refrigerantes de Cola.

Saiba mais sobre o composto carginogênico do refrigerante em: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/03/substancia-comum-em-refrigerantes-seria-cancerigena-diz-pesquisa.html
Autor: A Química da Saúde | Publicado: 2012-05-29T17:03:00-07:00

Tendências de Alimentação

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Se, no passado, esses movimentos levavam anos ou mesmo décadas para que pudessem atingir as preferências do consumidor, atualmente se percebe que existem 5 fatores substanciais que induzem um indivíduo a adquirir novos hábitos de consumo:

1) Sensorialidade e Prazer;

2) Saudabilidade e Bem-estar;

3) Conveniência e Praticidade;

4) Confiabilidade e Qualidade;

5) Sustentabilidade e Ética.

O que mais é tendência de consumo alimentar?

Como desenvolver produtos saudáveis que tenham mercado? 

Confira em: http://www.insumos.com.br/aditivos_e_ingredientes/materias/211.pdf
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:03:00-07:00

Namorada de Chris Brown fica arrasada com declarações de Rihanna

O choro sincero da musa de Barbados mexeu com a atual namorada do rapper

A participação de Rihanna no programa da apresentadora americana Oprah não foi reveladora apenas para os fãs da cantora, que passaram a entender melhor sua relação com Chris Brown, mas para a própria namorada do rapper também, pois descobriu muita coisa que não sabia e ficou arrasada com as declarações.

Segundo o site do blogueiro Perez Hilton, Karrueche Tran chorou copiosamente ao ouvir tudo que a cantora falou e perceber que ainda há um sentimento muito forte que liga seu namorado à ex.

"Se Karrueche pensou que ela era o principal amor de Chris, ela pode esquecer isso agora. Ela viu a Rihanna na Oprah e a viu chorando. Ela percebeu o quanto Chris e Rihanna se amam, e ainda viu na TV. Isso a fez derramar lágrimas", disse uma fonte.

A namorada do rapper já sabia que a história com a cantora era importante para ele, mas acreditava que a musa de Barbados já o tinha esquecido. "Chris sempre disse que Rihanna era o seu verdadeiro amor e agora ela disse ao mundo todo que também o ama. Você poderia imaginar como ela está se sentindo agora. Ela está chorando muito."
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:08:00-07:00

Robert Pattinson desmente boatos de que estaria em depressão

O ator se limitou a dizer que está bem, sem qualquer vício ou depressão

Pelo jeito, a traição de Kristen Stewart realmente deixou Robert Pattinson chateado, mas não ao ponto de entrar em depressão conforme algumas fontes afirmaram. Após aparecer publicamente em dois dias seguidos, o ator mostrou que está lidando melhor com a situação do que sua ex-namorada.

Durante uma coletiva de imprensa para divulgar o filme "Cosmopolis" em Nova York, sua segunda entrevista depois do escândalo cair na mídia, Pattinson finalmente resolveu falar sobre como está lidando com a delicada situação. Questionado se realmente estaria bebendo muito para "afogar suas mágoas", o galã desmentiu.

"Desde o primeiro `Crepúsculo` você entra em uma espécie de reino onde tudo é meio estranho. Você é alvo de vários boatos e é estranho", contou ele, afirmando indiretamente que não está em depressão conforme muitos veículos alegaram.
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:07:00-07:00

Em entrevista, Robert Pattinson desconversa sobre traição de Kristen Stewart

"Eu não pretendo dizer nada", disse o ator

Após a traição de Kristen Stewart, todos aguardavam ansiosos pela primeira aparição pública deRobert Pattinson. No entanto, ao conceder uma entrevista ao programa americano "Daily Show", o ator preferiu se calar quando o assunto foi direcionado a sua ex-namorada.

Não foi nada fácil para o galã desviar das perguntas e indiretas do apresentador, Jon Stewart, que tentou ser bem enfático. "Eu não pretendo dizer nada", declarou Pattinson de forma bem direta quando foi questionado sobre o que estava acontecendo em sua vida. Vendo que não ia conseguir tirar muita coisa do ator, Jon Stewart resolveu apelar, colocando dois copos de sorvete em cima da mesa. "Pronto, agora somos como duas garotas fofocando. Conta tudo, menina! Tá tudo bem com você? Eu estou preocupado!"

Mesmo assim, o vampiro de "Crepúsculo" limitou-se a dizer que não estava preparado para aquilo. "O problema é que sou pão-duro. Não tenho um assessor de imprensa. Normalmente, atores têm um script para essas entrevistas. Acho que vou contratar um", brincou. O apresentador então resolveu dar "conselhos" ao seu ilustre entrevistado, tudo com muita cautela e sem citar nenhuma vez o nome de Kristen Stewart. "A última vez em que eu terminei com alguém, curei assim, com sorvete. E, olha, menino, você tá melhor sozinho! Dá um chute logo nela, vai! E daí?"

Pattinson sorriu discretamente, mas controlou-se para não demonstrar nenhum tipo de reação com o assunto até o apresentador desistir e finalizar: "Quando você é jovem e você termina com sua namorada, parece algo enorme, e parece que o mundo está acabando. Mas esta é primeira vez que eu vejo o mundo todo reagir desta maneira. É uma loucura! O que eu desejo para você é que você resolva isso na privacidade do seu lar. Um abraço, até logo."
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:04:00-07:00

Kristen Stewart é vista pela primeira vez após escândalo de traição

Na tentativa de se esconder, a atriz usou óculos escuros e boné

Os boatos diziam que Kristen Stewart estava em depressão, reclusa em casa e envergonhada do escândalo em que se envolveu ao ter fotos suas traindo Robert Pattinson vazadas na internet. No entanto, parece que a atriz melhorou um pouco seu humor, pois foi flagrada pela primeira vez, passeando sozinha por Los Angeles, nesta última segunda-feira, dia 20.

Com roupas bem típicas, a vampira de "Crepúsculo" caminhava usando jeans, uma blusinha curta branca que deixava a barriga aparecendo, óculos escuros, mochila e boné. Ao notar a presença dos fotógrafos, Kristen foi para o seu carro. Na mão, ela parecia carregar um copo de café e algumas plantas escondidas em um saco.

Recentemente, fontes garantiram que a atriz está viciada em cigarros e energéticos, esperando a repercussão de seu caso amoroso acabar para poder reaparecer nos eventos sociais. Pattinson, por sua vez, não se escondeu das câmeras e já deu algumas entrevistas.
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-20T20:41:00-07:00

Turnê de Justin Bieber vai contar com Kanye West e Snoop Dogg

Justin Bieber estará cheio de novidades durante a "Believe Tour"

Justin Bieber vai cair na estrada nos próximos meses para divulgar seu último disco, "Believe". A turnê promete ser uma das maiores dos últimos tempos, e segundo o diretor Jon Chu, os fãs devem se preparar para muitas surpresas.Em entrevista ao canal E!, Chu deixou escapar a presença de dois cantores durante os shows de Bieber. “Temos coisas planejadas, mas depois você tem que encaixar Snoop Dogg, Kanye West ou quem quer que seja que estará lá e deixar rolar”, revelou.Além dos dois, Chu garante que em cada cidade que Bieber se apresentar, um cantor deve subir ao palco e fazer uma participação especial. “Em cada cidade, vamos ter algum artista que subirá ao palco com Justin. A coisa mais difícil para mim, como diretor, é que todos querem cantar com ele.”Outra artista confirmada é sua afilhada Carly Rae Jepsen, que irá abrir os shows de Bieber na parte norte-americana da turnê. Os fãs brasileiros ainda aguardam ansiosos pelo anúncio das datas em que a "Believe Tour" irá passar por aqui.
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:08:00-07:00

Robert Pattinson estaria preocupado com Kristen Stewart

O ator está contrariado com a forma que a mídia está agindo

Mesmo magoado com a traição de Kristen Stewart, Robert Pattinson não consegue parar de pensar na amada e até ficou preocupado com a proporção que o caso tomou na mídia. O ator acha que a pressão que a mídia e os fãs do casal fazem em cima da atriz desde que ela decidiu assumir tudo está deixando-a estressada. Apesar da chateação, o galã quer apoiá-la nesse momento difícil.

Segundo a revista "Closer" Kristen pediu ajuda a Pattinson, pois estaria recebendo críticas de todos os lados, mesmo pedindo desculpas publicamente. "Rob está decidindo o que fazer. Ele tem falado com Kristen brevemente pelo telefone todos os dias, mas eles não se encontraram", disse uma fonte.

Apesar disso, o ator não pretende dar uma nova chance ao namoro. "Ele está preocupado sobre como o estresse de toda a situação está afetando, mas já disse que não está preparado para ouvir uma explicação do que aconteceu."

A única forma de Kristen superar o ocorrido é conseguir ser ouvida pelo seu amado. "Ela está vivendo um inferno assim como ele, mas Rob não tem certeza se quer vê-la ou perdoá-la. Kristen disse que não espera ou merece o perdão do namorado, mas pediu que ele a deixe explicar."
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T15:01:00-07:00

Nathalia Dill surpreende: "Sou do rock, do grunge"Trii

A aTriz pode até ser do rock, mas está sempre com a maquiagem impecável

Diferente de como estamos acostumados a conferir na telinha, Nathalia Dill possui uma personalidade forte e não tem jeito de menininha delicada. As boazinhas Débora, de "Avenida Brasil", e Doralice, de "Cordel Encantado", não passaram de papéis muito bem interpretados pela atriz, pois na vida real ela se diz ser uma mulher pra lá de decidida.

Em entrevista à revista "Contigo!", Nathalia contou que é muito confundida pelas pessoas que assistiram suas novelas. "As pessoas costumam me comparar muito com as personagens que já vivi na TV. Mas sou o oposto de minhas mocinhas. Sou do rock, do grunge."

Questionada se sua personalidade de mulherão a ajudou nas cenas em que precisou tirar a roupa para o filme "Paraísos Artificiais", a atriz ponderou: "Claro que uma cena de nudez é diferente daquelas em que você não está nua, mas já tive cenas muito mais difíceis, que me preocuparam bem mais, porque eram importantes para contar a história da personagem."

Apesar do jeito desencanado, a bela já afirmou que não pretende aceitar nenhum convite de ensaio nu para revistas masculinas, pois tirar a roupa não "tem a ver" com ela.
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-21T16:05:00-07:00

Robert Pattinson: "Se vocês querem lágrimas, vão ter que me pagar mais"

O ator simplesmente ignorou as perguntas relacionadas à traição

Mesmo após ter fotos de sua namorada o traindo divulgadas na internet, Robert Pattinson não está fugindo das entrevistas para as quais é convidado. O ator engoliu em seco o sofrimento e encarou as câmeras com coragem, mantendo o alto astral.

No entanto, o astro não faz questão de falar sobre seu namoro e nem mesmo cita o nome de Kristen Stewart. Durante uma entrevista para o "MTV First", o galã fez até piada com o fato de todos quererem lhe arrancar alguma informação. "Se vocês querem lágrimas, vão ter que me pagar mais!"

Parece até que Pattinson já superou o ocorrido e simplesmente não quer falar mais sobre a ex-namorada. A atriz também percebeu isso, pois declarou recentemente que gostaria de se reaproximar do galã para serem apenas “bons amigos".
Autor: Mariane H. | Publicado: 2012-08-20T20:40:00-07:00

Beyoncé lança clipe em prol do Dia Mundial da Ajuda Humanitária

Toda a verba do vídeo será destinada à causa da ONU

No último domingo, dia 19, foi celebrado o Dia Mundial da Ajuda Humanitária, uma iniciativa daOrganizações das Nações Unidas (ONU) para ajudar pessoas ao redor do mundo que se encontram em situação de pobreza, guerra civil e condições de extrema dificuldade.E para ajudar na causa, a cantora Beyoncé lançou o clipe de "I Was Here", faixa presente em seu último disco, "4", lançado em 2011. O vídeo foi gravado durante uma performance na sede da ONU, que prestava uma homenagem às vítimas de um bombardeio que aconteceu em 2003, em Bagdá.“A música fala sobre deixar pegadas nas areias do tempo e é basicamente esse o sonho de todos nós", explica Beyoncé. "Essa campanha deixa nossa marca no mundo. Queremos sentir que nossa vida significou algo.” Toda a renda do vídeo será destinada ao projeto.Assista ao clipe de "I Was Here":
AMARANTO
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-08-19T19:19:00-03:00

Você conhece a lenda do Amaranto ou sabe o que significa?
O seu nome vem do grego amarantos que significa “que não morre, que não murcha” e tanto para os antigos gregos como para os primeiros cristãos o amaranto representou um símbolo de imortalidade. Em 1653 a Rainha Cristina da Suécia instituiu a Ordem dos Cavaleiros do Amaranto, obviamente tendo em conta as suas implicações místicas.Apesar de botanicamente não ser exactamente um cereal, é usado como se fosse. Tem as suas origens na Índia e nas Américas e dá-se nos climas mais diversos, do nível do mar a altas montanhas, das regiões tropicais húmidas às semidesérticas, em solos ácidos ou muito alcalinos.
O amaranto sustentou a cultura azteca, onde integrava importantes cerimónias rituais até 1521, quando Cortez proibiu o uso deste grão, condenando quem lhe desobedecesse a ter as duas mãos decepadas. Desde então a planta sobreviveu em sítios inacessíveis e em estado selvagem, só tendo sido redescoberta em 1972. Desde então foi “adotado” pela alimentação natural e biológica, que o divulgou e o fez renascer.
INTENÇÃO
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-09-27T19:31:00-03:00

" Em tudo, o nosso sentimento é o que importa. A intenção, boa ou má, influencia diretamente nossa vida no futuro. Qualquer ação, por mais simples que seja, se feita com coração, produz benefícios na vida das pessoas."
AMOR ETERNO
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-08-29T20:34:00-03:00

"Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata...."Carlos Drummond de Andrade
"Todo amor é eterno. Se não é eterno, não era amor."Nelson Rodrigues
E agora? Com qual você fica? Eu, com a segunda... 
O HOMEM DE LA MANCHA
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-08-01T18:55:00-03:00

Título original: Man of La Mancha
Lançamento: 1972 (EUA)
Direção: Arthur Hiller
Atores: Peter O'Toole, Sophia Loren, James Coco, Harry Andrews
Duração: 129 min
Gênero: Musical
Status: Arquivado

Sinopse: Durante a Inquisição, o escritor Miguel de Cervantes é preso como herege, por propagar pensamentos "subversivos". Jogado em um calabouço, ocupado também por ladrões e assassinos, é "julgado" pelos prisioneiros. Para se defender, conta a história de um homem que passa os dias e as noites lendo e só consegue ver a injustiça e a trapaça triunfarem. Ele se torna um cavaleiro errante, conhecido como Dom Quixote de La Mancha, que decide lutar contra as injustiças do mundo.
"D. Quixote luta incansavelmente por seus nobres ideais, mesmo sendo incompreendido pelos demais. A distância entre o idealismo e a loucura parece ser muito pequena...Um filme para às pessoas que acreditam que o mundo pode ser melhor do que é."
Links:
http://www.megaupload.com/?d=PJ9I5RVUhttp://www.megaupload.com/?d=2Q3ZHIMV
PEDAÇOS DE MIM
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-07-26T21:07:00-03:00

Eu sou feito de
Sonhos interrompidos
detalhes despercebidos
amores mal resolvidos

Sou feito de
Choros sem ter razão
pessoas no coração
atos por impulsão

Sinto falta de
Lugares que não conheci
experiências que não vivi
momentos que já esqueci

Eu sou
Amor e carinho constante
distraída até o bastante
não paro por instante

Já
Tive noites mal dormidas
perdi pessoas muito queridas
cumpri coisas não-prometidas

Muitas vezes eu
Desisti sem mesmo tentar
pensei em fugir, para não enfrentar
sorri para não chorar

Eu sinto pelas
Coisas que não mudei
amizades que não cultivei
aqueles que eu julguei
coisas que eu falei

Tenho saudade
De pessoas que fui conhecendo
lembranças que fui esquecendo
amigos que acabei perdendo
Mas continuo vivendo e aprendendo.
Martha Medeiros
SPIRIT OF YESTERDAY
Autor: Dom Quixote | Publicado: 2011-07-14T21:19:00-03:00

Muito boa vibe...I remember the daysI remember the place'cause I wish you were minejust a moment in timesay my name in the nightand to you it feels right'cause into your arms I fall
You decided to leavejust as long as I breatheit's my very last tryand you tell me "goodbye"I remember the placeI remember the daysthe best time of my life
I call the spirit of yesterday, spirit of yesterdayI fall into your arms again, into your arms one day
I call the spirit of yesterday, spirit of yesterdayI fall into your arms again, into your arms one day
I'm recalling the daysI recall the right place'cause I wish you were hereto be my athmospherepaint my name in the skyangel wings to get high'cause into your arms I fall
you are just need to easeand for now I say pleaseit's my massage to youIt's the last rendez-vousI remember the placeI remember the daysthe best time of my life
I call the spirit of yesterday, spirit of yesterdayI fall into your arms again, into your arms one day
I call the spirit of yesterday, spirit of yesterdayI fall into your arms again, into your arms one day
I call the spirit of yesterday, spirit of yesterdayI fall into your arms again, into your arms one day
Spirit of yesterday,Spirit am I fall away?I wanna call the spirit of yesterdayInto your arms one dayInto your arms just stayI wanna fall into your arms one day...
Fall into your arms one day, one dayEspírito de OntemEu lembro-me dos diaslembro-me do lugarPorque eu queria que voce fosse meuSó por um momento no tempoFale meu nome essa noiteCom voce eu me sinto tão bemPorque em seus braços eu caio....
Voce decidiu partirPor enquanto eu ainda posso respirarEssa é a minha ultima tentativaE voce me diz adeus??Eu me lembro do lugarlembro-me dos diasA melhor época da minha vida....
Eu chamo o espírito de ontem, espírito de ontemEu caio em seus braços novamente, em seus braços, algum dia...
Eu chamo o espírito de ontem, espírito de ontemEu caio em seus braços novamente, em seus braços, algum dia....
Eu estou recordando os diasEu recordo o lugar exatoPorque eu queria que voce estivesse aquiPara ser minha atmosferaEscreva meu nome no céuAs asas dos anjos me levarão la em cimaPorque em seus braços eu caio....
Você precisa facilitare agora eu peço por favorÉ a minha mensagem pra vocêa ultima rendez-vousEu lembro-me do lugarlembro-me dos diasA melhor época da minha vida....
Eu chamo o espírito de ontem, espírito de ontemEu caio em seus braços novamente, em seus braços, algum dia....
Eu chamo o espírito de ontem, espírito de ontemEu caio em seus braços novamente, em seus braços, algum dia....
Espírito do passado...do passado.Eu caio em seus braços algum dia....algum dia!
Espírito do passadoEspírito eu estou me perdendo?Eu quero chamar o espírito do passadoEm seus braços um diaEm seus braços ficarEu quero cair em seus braços um dia..
Cair em seus braços algum dia, .....algum diaHmm.......algum diaDJ Volume