COmportamento emocional no trabalho..
Autor: O QUE FAZER ....... | Publicado: 2009-07-25T00:12:00-07:00

mo sabemos, diariamente, problemas variados acontecem no nosso cotidiano profissional e muitos desses problemas acabam tirando a nossa paz, deixando-nos, muitas vezes, irritados e sem o menor poder de reação, bloqueando a nossa força interior. E quando isso acontece, o nosso equilíbrio emocional acaba sendo prejudicado.Então, como lidar com as adversidades do trabalho sem prejudicar as nossas emoções?Como resolver os nossos problemas profissionais sem deixar-nos abater?Em primeiro lugar, é preciso compreender que problemas complicados irão surgir, naturalmente, em nossas vidas, porém, o importante é sabermos resolvê-los da melhor maneira possível, buscando meios diferentes de solucionar todo e qualquer tipo de problema. Não devemos, de maneira alguma, perder o equilíbrio emocional e continuar firmes no propósito de que todo problema espera a solução mais apropriada. Contudo, se perdermos o nosso controle emocional, na certa a nossa capacidade de enfrentar obstáculos será notadamente afetada.É preciso compreender também que não se resolvem problemas com imposições ou popularmente falando "forçando a barra", pois tudo que é forçado acaba prejudicando de alguma maneira o setor em que o problema foi gerado.Com tudo isso, o nosso equilíbrio emocional deve ser treinado diariamente, a fim de que tenhamos controle absoluto dos nossos sentimentos e de nossas reações.Aprender a entender nossas reações emocionais nos tempos atuais é de fundamental importância, isso porque a velocidade dos acontecimentos tira-nos, muitas vezes, o poder de concentração, bloqueando a nossa mente e prejudicando nosso desempenho profissional. O importante é conviver com os problemas de forma pacífica e ao mesmo tempo de forma ativa, sem deixar para amanhã o que se pode resolver hoje. Técnicas aprovadas por psicoterapeutas ajudam-nos a entender melhor nossas emoções e nossas reações.São elas:1. Relaxamento e Meditação: essas técnicas precisam ser realizadas com bastante freqüência, pois as mesmas, se bem executadas, têm o poder de gerar energia positiva em todo sistema cerebral, dando-nos um impulso preciosíssimo em nossa vida. 2. A leitura diária de livros, jornais etc., é uma técnica desenvolvida para que a nossa mente esteja sempre evoluindo, mas é bom salientar que nem todo tipo de leitura é saudável para nossa mente, por isso devem-se evitar alguns tipos de leitura que nos deixem tristes, preocupados ou até mesmo apreensivos. A leitura recomendada por psicólogos e especialistas no assunto é aquela que estimule o cérebro a pensar e a refletir sobre sua própria vida. 3. Exercícios físicos também são considerados pelos estudiosos como vitais para que o nosso equilíbrio físico e emocional esteja sempre em perfeito estado. Por isso temos que escolher um exercício que nos agrade, por mais simples que seja. Precisamos começar aos poucos e depois irmos aumentando de acordo com a nossa capacidade física, e em pouco tempo vamos sentir uma enorme diferença em nossas ações diárias.Usando essas técnicas com uma certa freqüência, vamos perceber com o tempo que nossas reações, diante dos acontecimentos e imprevistos no dia-a-dia, serão mais coerentes com nossa maneira de ser e com o nosso poder de agir corretamente.DFS