Projeto Entrando em Qualquer Jeans (Seamana 15) - Entrevista com a professora/personal Valéria Montalvão
Autor: Isabela Lôbo | Publicado: 2012-08-07T18:40:00-03:00

Boa nooooooooooooooooooite garotas amargas! Depois de vários dias sem postar, cá estou eu com um post ma-ra-vi-lho-so. Convidei a minha professora de rítimos -que também é personal, professora de jump, glúteos, abs, e tudo o mais que você possa imaginar ter dentro de uma academia- para fazer uma entrevista para o Projeto Entrando em Qualquer Jeans. Ela topou na hora e o resultado você confere agora!



Como vocês podem imaginar, ela é a mulher da foto! 

Nome: Valéria MontalvãoIdade: 27 anosProfissão: professora de educação físicaO que gosta de fazer nas horas vagas? Dançar1.
 Antes de mais nada quero agradece-la imensamente por ter topado fazer a
 entrevista. Eu e todos aqui em casa que te conhecem te admiram muito, 
tanto pelo seu trabalho, quanto por você mesma! É um prazer enorme ser 
sua aluna (sério, não é puxa saquismo);2. Você sempre gostou de atividades físicas? Quando decidiu que queria levar isso para sua vida profissional
&nbsp; Bom, não existem aqueles casos em que escolhemos o que queremos ser? 
Comigo foi o contrário! A profissão me escolheu e eu abracei isso de 
corpo e alma. Sempre dancei, amo dançar, e o resto veio surgindo se 
apresentando pra mim devagar, me envolvendo! Sou apaixonada pelo que 
faço!3. Como é a sua vida (rotina) como personal trainer e 
professora de outras atividades físicas? Você fica muito cansada 
constantemente?&nbsp;
Sim fico bastante cansada, mas o cansaço vem junto 
com a satisfação dos alunos diante o meu trabalho! A rotina não é 
simples, preciso sempre sorrir, alto astral, motivadora, convincente...o
 meu trabalho ora é mais físico, ora é mais mental, e como todos é 
preciso equilíbrio!4. Você malha além do seu período de trabalho? Ou as aulas que você dá são suficientes para manter seu corpo?&nbsp;
&nbsp;As  aulas não são o bastante para me manter. Estou ali para ensinar, 
corrigir, prestar atenção nos movimentos, na mecânica de cada exercicio,
 não posso cuidar de mim ao mesmo tempo que trabalho, então tenho que 
achar um tempinho pra mim!!!5. Como você concilia seu trabalho na academia com seu trabalho com artesanato/acessórios?&nbsp;
Ai é outra paixão! A conciliação não é simples! Na verdade, nem sei 
como faço!!!  Rsrsrs  mais faço para acompanhar minha mãe que também 
gosta muito de costurar!6. Sei que você já dançou profissionalmente em shows. Como era a sua rotina como bailarina? Pensa em retomar essa 'carreira'?&nbsp;
Bom, a rotina era bombástica! Eu estudava na faculdade pela manhã, 
trabalhava em um período da tarde, no outro ensaiava, de noite dava aula
 em academias. Nos fins de semana tinham os shows, ai o bicho pegava, as
 vezes tinha prova marcada, outras vezes tinha show no domingo, ai ai 
ai, era muito casativo e eu chegava direto pra faculdade. A banda ja 
parou na porta da faculdade de uma vez, foi engraçado, todo mundo 
olhando, e eu me sentindo a diva!!!7. Quais são os exercícios que você considera essenciais para uma adolescente (que quer emagrecer)?&nbsp;
&nbsp;Se essa adolescente for você nem vem!!  Rsrs Para emagrecimento não tem
 receita de bolo! A pratica de exercícios físicos diarios é 
indispensável!!8. Existe uma idade certa para poder entrar na academia? Se sim, qual é?&nbsp;
&nbsp;Algumas literaturas dizem que até os doze anos deve-se fazer a pratica 
de atividades físicas, brincar! E somente apos essa idade a coisa pode 
ser levada um pouco mais a sério!9. Existe um tempo certo diário para se exercitar (por exemplo, 1 hora/dia)?A pratica de exercícios fisicos de 1 hora por dia é o bastante!10.
 É dúvida de muita gente a respeito do que comer antes e depois de 
praticar uma atividade física. Tem algum "segredo" em relação a isso?Uma
 boa alimentação é um fator muito importante para um bom resultado. A 
alimentação pré e pós-treino nutre e previne o corpo de desconfortos 
antes e depois dos treinos. 11. Já ouvi falar de muitos truques 
que as pessoas dizem ser infalíveis para emagrecer, como por exemplo 
tomar um copo de leite assim que chegar da academia. Estes truques 
funcionam mesmo? Você tem algum para nos ensinar?Os truques são 
perigosos e oferecem riscos à nossa saúde! A ilusão em busca do corpo 
perfeito nos traz ideologias e os seus efeitos mascarados são divulgados
 as outras pessoas. Surgimento de faqueza, dores de cabeça, falta de 
animo, tonturas e ausencia dos resultados dados nos objetivos são alguns
 motivos de afastamento das academias ou interrupção da pratica de 
exercícios físicos.12. Com quanto tempo (com dieta + exercícios físicos) conseguimos notar as primeiras mudanças no nosso corpo?Considerando
 um indivíduo sedentário, o primeiro mes é feita a adaptação à pratica 
dos exercícios físicos e apresentação ao ambiente da academia. Do 2º ao 
3º mes são notadas as pequenas transformações fisiológicas do corpo. A 
partir dai as transformações são percebidas e comprovadas através das 
avaliações físicas.13. Obrigadão de novo por ter aceitado fazer a
 entrevista e por ser essa professora e pessoa maravilhosa (de novo, não
 estou sendo puxa saco)! Tenho certeza que todas as garotas amargas 
(leitoras do blog) te adoraram e te admirarão assim como eu te admiro. 
Sucesso pra você!É uma honra ter sido entrevistada por você e saiba,
 sempre que precisar estou aqui disposta a retirar um pouco das duvidas!
 Espero ter colaborado pelo sucesso do seu blog!Beijos!!!&nbsp;

E aí meninas, curtiram o post? Para quem não lembra, eu já falei sobre a aula de rítimos dela aqui. Bom, a Valéria é tudo de ótimo e conseguiu nos passar dicas bem interessantes, não é verdade? Comentem o que acharam!

P.s.: Quem me segue no ask sabe que a internet (é tipo net sabe) aqui em casa está horrível e esse é um dos motivos de eu não estar postando. Porém, podem continuar entrando que sempre que der terá um post lindo à espera de vocês!&nbsp;

Suuuuuper beijos!
@isabosta