Retrospecto e  um novo  recomeço
Autor: Luciana  | Publicado: 2012-01-07T15:54:00-02:00

Pra vocês que me acompanham, &nbsp;desculpem a ausência prolongada. Não &nbsp;farei &nbsp;nenhuma promessa de que agora serei mais regular, pois não &nbsp;quero &nbsp;dizer algo &nbsp;que não &nbsp;sei &nbsp;se vou cumprir. Farei &nbsp;um &nbsp;pequeno &nbsp;retrospecto do &nbsp;que houve desde a última postagem:

Fim de maio &nbsp;de 2011. Retorno &nbsp;à academia, &nbsp;porém &nbsp;de uma maneira muito &nbsp;irregular. Vida cade vez mais corrida, &nbsp;MUITO &nbsp;trabalho, &nbsp;pouco &nbsp;tempo pra academia, &nbsp;e &nbsp;NENHUM &nbsp;cuidado &nbsp;com &nbsp;alimentação. 
Julho/11. &nbsp;Viagens de curso &nbsp;e de férias, interrupção &nbsp;da já irregular academia. &nbsp;Peso &nbsp;continua a subir.
1/8/11 - Retorno &nbsp;à academia, &nbsp;com &nbsp;propósito &nbsp;de manter a discipina.
15/8/11 - &nbsp;TOMBO. Levei &nbsp;um escorregão em &nbsp;casa e luxei o joelho &nbsp;pela 8a vez na vida. 2 semanas imobilizada, &nbsp;depois um &nbsp;mês &nbsp;de fisioterapia e depois &nbsp;dois meses de joelho &nbsp;doendo incrivelmente, &nbsp;até pra andar. Academia trancada. Peso &nbsp;aumentando, RA &nbsp;parada.
set/out/nov. Peregrinação &nbsp;a especialistas em &nbsp;joelho, &nbsp; a perspectiva de uma cirurgia próxima &nbsp; e &nbsp; por &nbsp;fim, &nbsp;opção &nbsp;de não &nbsp;operar e voltar à perda de peso &nbsp;e fortalecimento &nbsp;da musculatura, para evitar futuras luxações.
out/nov 2011 - Início &nbsp;das aulas de&nbsp;Feldenkrais&nbsp;no Sesc Pinheiros, com &nbsp;a ótima &nbsp;Mariana Huck. &nbsp;Me ajudou &nbsp;muito &nbsp;e as dor &nbsp;no &nbsp;joelho &nbsp;praticamente diminuiu, &nbsp;só &nbsp;doendo &nbsp;quando &nbsp;forço &nbsp;muito, &nbsp;subindo muitas escadas, &nbsp;etc.
Fim &nbsp;de nov/11 - Início &nbsp;da Academia Contours só &nbsp;para mulheres. &nbsp;Ainda com &nbsp;pouco &nbsp;foco &nbsp;na RA, &nbsp;mas tentando &nbsp;maneirar &nbsp;o &nbsp;máximo &nbsp;possível. &nbsp;Em &nbsp;dezembro &nbsp;consegui &nbsp;ir com &nbsp;alguma regularidade, mas a academia &nbsp;fechou pra festas do &nbsp;dia 22/12 &nbsp;a 1/1. 
26 &nbsp;a 30/11 - Free pass na Bio Ritmo da Cerro Corá. Fui &nbsp;todos os dias treinar &nbsp;durante as festas, pra compensar os estragos das ceias. &nbsp;Constatação &nbsp;excelente de que o &nbsp;joelho &nbsp;aguenta atividade física, &nbsp;aulas de jump, de bike (consegui &nbsp;fazer uma hora de spinning pedalando &nbsp;de pé sem que o &nbsp;joelho &nbsp;doesse).
2/1/02 - Ano &nbsp;novo, vida nova. Início &nbsp;da RA sem &nbsp;muitas regras, &nbsp;sem &nbsp;RH por enquanto, &nbsp;apenas &nbsp;cortando &nbsp;os excessos. &nbsp;Retorno &nbsp;à Contours. &nbsp;Essa &nbsp;RA &nbsp;irá sofrer uma interrupção &nbsp;entre 11 e 20/1, &nbsp;pois irei &nbsp;para o &nbsp;CE e obviamente que &nbsp;deslizes ocorrerão &nbsp;lá.
Hoje , &nbsp;7/1/12. &nbsp;Menos 3,5 kg &nbsp;em &nbsp;uma semana. Este peso &nbsp;é relativo &nbsp;pois a minha balança está meio &nbsp;maluca e dá variações &nbsp;de até 1.5 kg, além &nbsp;disso &nbsp;eu &nbsp;estava com &nbsp;retenção &nbsp;de líquido &nbsp;pois &nbsp;a M. Desceu &nbsp;dia 31. &nbsp;Mas o &nbsp;fato &nbsp;é que eliminei &nbsp;pelo &nbsp;menos 2 &nbsp;kg nessa semana. &nbsp; Já foi &nbsp;um &nbsp;incentivo. &nbsp;Academia 3 &nbsp;dias &nbsp;e &nbsp; alimentação &nbsp;regular, &nbsp;sem doce, &nbsp;sem pizza à noite, sem cerveja, comendo &nbsp;pouco &nbsp;e passando &nbsp;um pouco &nbsp;de fome, mas fazer o &nbsp;quê. 


O &nbsp;que me pegou esse ano &nbsp;que me fez ganhar todo &nbsp;o peso &nbsp;que tinha perdido &nbsp;e um pouco &nbsp;mais, &nbsp;de bônus ? &nbsp;1- A mudança de bairro &nbsp;e a interrupção &nbsp;no &nbsp;treino &nbsp;da academia. &nbsp;2&nbsp;-&nbsp;O &nbsp;anticoncepcional no &nbsp;começo &nbsp;do &nbsp;ano. &nbsp;3 -&nbsp;Cupons de oferta coletiva. Pizza com &nbsp;sorvete, &nbsp;jantares incríveis, &nbsp;buffet disso, &nbsp;buffet daquilo. &nbsp;4 - A luxação &nbsp;no &nbsp;joelho &nbsp;e a impossibilidade de treinar. &nbsp;&nbsp;E a constatação &nbsp;que indefectivelmente, &nbsp;relacionamento &nbsp;a dois &nbsp;faz a gente engordar mesmo. A gente sai mais pra jantar, &nbsp;pra comer. Programa de casal &nbsp;que não é muito &nbsp;afeito &nbsp;a baladas é o &nbsp;quê ? Comer. Jantares, almoços fartos. Aí &nbsp;vieram as &nbsp;promoções dos malditos cupons, &nbsp;e dá-lhe jaca. 

Agora o &nbsp;negócio &nbsp;é recomeçar, &nbsp;tentando &nbsp;voltar &nbsp; àquela disciplina &nbsp;academia- RA. Ainda não &nbsp;sei como &nbsp;será, se vou &nbsp;voltar a tomar a ração &nbsp;humana ou &nbsp;vou &nbsp;só &nbsp;fazer &nbsp;um &nbsp;programa de alimentação &nbsp;consciente, &nbsp;que seja contínuo, e que vejo como &nbsp;uma alternativa mais &nbsp;viável &nbsp;a ter continuidade. &nbsp; O &nbsp;fato &nbsp;é que não &nbsp;desisti &nbsp;da luta. &nbsp;Estou &nbsp;aqui de novo, &nbsp;de mente aberta, &nbsp;um propósito &nbsp;firme de &nbsp;recomeçar