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Nunca perdido.
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2011-05-13T23:37:00-03:00

E então eu me pego lembrando os dias em que era só chamar, e em poucos minutos você estaria ao meu lado. Dos dias em que você comprou uma briga só porque alguém falou grosso comigo. De quando você me trazia pra casa, tarde da noite, só pra garantir que eu chegasse bem. Lembro ainda, de quando você viu o cimento fresco em minha calçada, e escreveu seu nome. Aposto que nem você mesmo se lembra disso. Eu lembro, e acredite, olho para ele cada vez que saio de casa. Lembro de cada momento que vivemos juntos. Dos domingos de manhã, em que saíamos escondidos pelas ruas, só pra matar a saudades do final de semana. E de quando você ia me buscar no colégio, só pra gente se ver, desviando completamente seu caminho. De quando eu estava entediada em casa, e você vinha me fazer companhia. De nossos esconde-esconde a dois. Sinto falta dos nossos momentos. Dos nossos risos. Sinto falta de te ter por perto. De ter você me protegendo. Cuidando. Do seu abraço, principalmente, daquele seu abraço que fazia tudo ficar bem. Dói saber que ela te tirou de mim, quando eu achei que ninguém conseguiria fazer isso. Dói quando as pessoas me perguntam como você está, e eu não sei a resposta. Dói saber que ela não soube enxergar que entre nós, o que existe (sim, existe, eu não consigo acreditar que isso um dia vai acabar), é a mais pura e doce amizade. Mas ela é mulher, e acho que eu também sentiria ciúme se meu namorado tivesse uma amizade como a nossa. Mas eu sei, eu preciso acreditar, que um dia, tudo será como antes... E então, eu terei meu melhor amigo aqui, outra vez.
Quando a gente mora um no outro.
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2011-07-05T20:28:00-03:00

Olhos semicerrados, um sorriso que se espalha aos poucos, mãos grandes e inquietas. Eu ainda me lembrava de quando o conheci. Daquela coisa estranha que senti, como se nos conhecêssemos desde sempre. Tanto tempo se passou depois daquele primeiro encontro. Ele já não dizia que me amava a cada minuto, mas eu ainda escutava a cada instante. Em seu olhar, em sua voz, em seus gestos, em seu sorriso... Ah, o seu sorriso! Aquele sorriso maravilhoso que começa um pouco de lado, e depois se esparrama, tornando-se o sorriso mais belo que já vi. Ele pode até ter alguns defeitos, mas até os seus defeitos eu consigo amar. Aos meus olhos, é a coisa mais adorável que já conheci. Aos meus olhos, ele é perfeito. E nos completamos. Ele me faz acreditar, cada dia mais, que aquela história toda de “feitos um para o outro” realmente existe. Só o fato de ouvir sua voz, me fazer perder toda a razão. Imaginar-me ao seu lado, faz de mim a pessoa mais feliz do mundo. Eu não me importaria se ele não correspondesse aos meus sentimentos, estaria feliz apenas em amá-lo. Ele faz o meu mau humor desaparecer, apenas com um bom dia. Ele faz um sorriso brotar em meus lábios, apenas por saber que ele existe. Seu sorriso, que eu tanto amo. Sua mão passando nervosamente pelo rosto ou coçando o queixo. O jeito como morde o lábio quando está nervoso. São apenas manias, que para mim, o tornam mais especial e único. Mais perfeito para mim. Que o tornam mais meu. Com uma palavra sua, eu sou capaz de me perder, de me encontrar, de me sentir livre para ser apenas eu mesma. Amor mentiroso, que só enrola, que não se importa. Eu não me importaria se ele fosse o monstro que pintam, eu continuaria precisando dele, eu o amaria ainda assim, e acharia ele o monstro mais lindo do mundo. Eu só quero poder amá-lo, só quero tê-lo ao meu lado. Ele sabe que sempre estarei aqui, esperando. E nós sabemos, que de uma forma ou de outra, estaremos no lugar certo e na hora certa. E então, finalmente estaremos juntos. E quando isso acontecer, nada será como antes.
Desafio Diário Maratona Literária 3.0 – Poesia de Lombada
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2014-07-24T21:11:00-03:00

Quem é você, Alasca?

Caro Morrissey... Eu, Anna!

A garota que você deixou para trás, entre o amor e a paixão.

Alice, depois da escurião.

Lolita, um dia...

Julieta, dizem por aí...

Antes de dormir, a megera domada.

Belle, entre o agora e o nunca, entre o agora e o sempre...

Quem sabe um dia, a senhora do jogo.

Adeus, por enquanto.
Dentro de mim e ao mesmo tempo de outras coisas.
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2012-07-31T22:31:00-03:00

Acreditei em amor eterno, jurei viver um, me decepcionei, achei que jamais me recuperaria, mas em algum momento, sem que sequer eu percebesse, meu coração já não doía mais.

Odiei pessoas a quem prometi amizade, alimentei a raiva por anos, falei coisas das quais hoje me arrependo, até que em algum momento não consegui mais entender o porquê de tudo aquilo, e então, como toda amizade verdadeira, consegui recuperá-las.

Acreditei que os sonhos de outra pessoa eram os meus, e os desejei como tal, para então ver que não era aquilo o que eu realmente queria e meus sonhos eram completamente diferentes.

Tive medo de crescer, tentei prolatar isso, mas como tem que ser, cresci sem ao menos me dar conta.

Resolvi lutar por mim, pelo que eu realmente desejo, transformar meus sonhos em planos e um dia concretizá-los. Decidi que posso viver um amor, mas que eu definitivamente devo me colocar em primeiro plano, e não importa o quanto isso pareça desnecessário, não o é. Passei a acreditar que nada que nos faça chorar demais vale a pena. E que quem realmente nos ama nunca nos deixará na mão. Perdi coisas e momentos que nunca imaginei perder, mas ganhei muito mais.

Sempre acreditei que o tempo era mágico, mas nunca aceitei quando me diziam que o tempo cura todas as feridas. As lembranças tornam-se menos dolorosas, e então em algum momento conseguimos olhar para trás e sorrir ao pensar nas coisas boas, deixando as ruins de lado.

Definitivamente, acredito que tudo tem um motivo, e o fato de não ser como esperei não faz disso uma perda de tempo. Tudo tem um motivo e um tempo. Só cabe a nós aceitar quando esse tempo passa, e principalmente, que esse motivo nem sempre é aquele que queremos.
Livres na prisão do ar.
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2011-05-19T16:41:00-03:00

Pessoas podem ser como pássaros. Eles surgem, e nem nos damos conta. Quando olhamos o ninho está quase pronto, então em poucos dias lá estão os ovos. Quando menos esperamos, aqueles pequenos filhotes, que nem de longe parecem os belos pássaros que virarão um dia. Um dia, que também não demora muito. Logo eles crescem, abrem os olhos, e então passam horas com o bico aberto, esperando que a mamãe lhes traga comida. E quando finalmente estamos nos acostumando com aquele leve pio ao ouvido, como uma mágica, não sabemos por que, eles voam. Voam e vão ao encontro da mãe, que está lá, esperando-os para ensinar tudo sobre a vida. Às vezes um deles fica para trás, com medo, assustado. E nos perguntamos se a mãe um dia voltará para ver se aquele pequenino sobreviveu. Ela é mãe. Mães sempre voltam. Então ela vem, e quando nos damos conta, o ninho já está vazio. Os nossos visitantes bateram as asas e foram embora. E nos deixaram para trás. Algumas pessoas podem esquecer aquela visita em pouco tempo, outras, no entanto, lembrarão daqueles momentos por toda a vida.
Uma aurora dentro de nós.
Autor: Maay Constantini | Publicado: 2011-05-14T20:59:00-03:00

Ele: Eu preciso te falar uma coisa...Ela: Fala.Ele: Sabe agora, esses 5 minutos em que você sorriu os meus sorrisos de verdade?Ela: Os seus sorrisos? – seus olhos brilham.Ele: É, os meus sorrisos. Então, foram esses 5 minutos que fizeram o meu dia valer a pena.Ela: Foi isso, e os seus sorrisos de volta, que fizeram o meu valer. – ela fala sorrindo igual boba.Ele: Promete continuar sorrindo pra mim, pra sempre?Ela: Eu prometo que posso passar 23h e 59min séria, mas que nesse último minuto eu vou sorrir pra você, todos os dias, pra sempre.Ele: Se for o meu sorriso, tá bom.
Um bonus track
Autor: @KayoCosta | Publicado: 2011-07-30T04:50:00-07:00

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valeu defenestradores!
Diário de Bordo
Autor: Administrador | Publicado: 2011-05-23T11:30:00-07:00

Por: Washington LuisEm uma determinada noite Carol Dominguez, uma criança de 1 metro de altura e sua voz arranhada, mas bem alta, e eu, o chato, comparado com a Mônica da Turma da Mônica, conversamos a respeito de uma vontade de fazer algo nosso e teatral. Nessa indagação percebemos que duas pessoas não eram capazes de fazer o que quatro poderiam fazer. Convidamos dois novos aspirantes para embarcarem nessa vontade. Um deles se chama André e outro Andrei, enfim os irmãos Souza. Naquela noite surgiram os primeiros momentos epifânicos. Demos continuidade e marcamos a nossa primeira reunião oficial, com local escolhido Praça Ver-o-rio.  Chegado o dia da reunião recebemos a participação ilustre de mais um colaborador denominado Felipe Cortez que é conhecido por ser maior que a Torre Eiffel, com seu corpo de modelo e jornalista, importante parceiro do nosso processo. Já no Ver-o-rio explanamos sobre vários assuntos, pontos iniciais de nossa pesquisa, como: elementos da natureza, nordestinos, cordel, diabo e etc. Nascia o esqueleto de uma história preestabelecida de uma formatação, ainda inicial, da nossa vontade de fazer.  Desta forma outras reuniões foram marcadas pelo pequeno grupo, mas com uma vontade tremenda e gigantesca de fazer algo autônomo. Nestas reuniões surgiam as primeiras pesquisas. Durante o processo de pesquisa me sentir um pouco perdido em realizar as pesquisas a ponto de pensar e desistir do processo colaborativo. Diante desta minha dificuldade fui amparado pelo integrante Felipe Cortez que acabou por colaborar na construção da história do meu personagem denominado e batizado de João Sidu, pois tinha como base os conceitos budistas. Dias depois iria ser rebatizado com o nome de João Antônio (Maldito) baseado na história “A mulher que enganou o Diabo” e a história do peregrinador Antônio Conselheiro.  Primeiro semestre de 2010 resolvemos participar/concorrer a premiação bolsa de pesquisa do IAP, mas não foi dessa vez que conseguimos patrocínio. Nova chance, em novembro do mesmo ano a PROEX era o foco. No mês seguinte fomos contemplados com o edital. Contemplados, finalmente iriamos concretizar o nosso trabalho.  Atualmente estamos trabalhando de forma ainda mais organizada, tanto que definimos funções entre os integrantes e tudo tem acontecido da mais perfeita ordem. Esse ano tivemos que nos apresentar formalmente no meio teatral a nossa identidade “Defenestradores de Teatro”  A partir de maio o nosso trabalho estará concretizado e todos conhecerão os “Defenestradores de Teatro”.
3joãodiabo1 na Praça Brasil
Autor: Administrador | Publicado: 2011-08-25T11:29:00-07:00

Quem esteve passeando, se exercitando ou simplesmente passando pela Praça Brasil no período de julho e agosto provavelmente deve ter visto, ali bem no centro da praça, um grupo de atores e atrizes ensaiando, fazendo aquecimento ou simplesmente passando texto.

O fato é que nós, Defenestradores de Teatro, temos feito desse lugar a nossa casa desde o mês de maio, aumentando nossa frequência gradativamente, até que, neste último fim de semana (20 e 21/08), finalmente pudemos apresentar oficialmente ao público o resultado de nosso trabalho, o espetáculo 3joãodiabo1: um último conto de cordel.

Nossa estréia contou com um bom número de pessoas, que puderam se divertir com a jornada de 3 nordestinos (os três joãos: Jupiara, Cisquinho e Maldito) que, a pedido de Padre Cícero, vão a Belém em busca da chuva para levar pro sertão e acabam se deparando com a interferência do Capeta, que também quer ter parte na missão. Tudo isso dentro da história inventada por um cordelista que não tem lá muito controle sobre o que acaba acontecendo.

Assim, conhecendo também uma cangaceira (Dadá das Neves Santos) e uma jovem mãe ribeirinha (Maria de Nazaré), nessa deliciosa mistura de elementos e situações características da cultura popular do norte e do nordeste brasileiros, nossos heróis irão descobrir que só a força de sua amizade pode ajudá-los a vencer os obstáculos futuros e os temores e tristezas de seus passados sofridos e ajudá-los a mudar suas vidas e vida no sertão.

Pra você que ainda não viu, aqui vão umas fotos pra dar uma amostra do que você está perdendo:

Destaque especial para o fim da apresentação de domingo, no qual contamos com a ajuda de São Pedro para mandar a chuva no momento exato. Quem viu, viu!

E para você que ainda não viu, nem tudo está perdido. Estaremos em cartaz este próximo fim de semana (27 e 28/08), no Complexo Ver-o-rio, no sábado às 20h e no domingo às 18h.

Estamos esperando por você!
Fotos da Apresentação no Ver-o-rio
Autor: Administrador | Publicado: 2011-09-15T14:27:00-07:00

Nos dias 27 e 28 de agosto nosso espetáculo marcou presença no ver-o-rio. Depois de uma faxina homérica para transformar aquele espaço em um local "apresentável" para nossa apresentação, o grupo Defenestradores de Teatro trouxe mais uma vez à cena a história dos 3 Joãos nordestinos que vem a Belém em busca de levar a chuva para o seu sofrido sertão. Isso com a ajuda (ou não) do endiabrado Capeta. E pra você que não viu aqui vão algumas fotos exclusivas do espetáculo:
astronomy domine... anima mea
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-08-19T21:55:00-03:00

retorno de saturno. aparentemente, estou nele. não sei bem o que acho de astrologia, mas "retorno de saturno" soa. combina com "retumbante". soturno. estorno. saturo. estouro. noturno. ressalto. costuro. então se for verdade que umas constelações me estão pirando os nervos, podem ser de estrelas ou palavras em forma de som.estive hoje comentando: o que tem gosto bom não tem nome feio: camomila, erva-doce, sálvia, alecrim... mas o que tem gosto ruim, sim: boldo, carqueja, mastruz, cáscara...então não se elimina o acaso. acredito muito na sinestesia. mais do que nos astros.
and the love that i feel cause it's the time of the year
Autor: m. m. g. | Publicado: 2010-04-07T12:05:00-03:00

hoje estava voltando da escola de música e levei um susto quando me dei conta do tom de azul do céu sem nuvens contrastando com a terra vermelha ali no descampadão atrás do balaio, entre a 201 e o setor de autarquias norte. um susto que fez meu coração bater mais forte, apaixonado que é por esta cidade ou o que ela poderia ser. é aquela época do ano. minha favorita, melhor do que aniversário, natal e ano novo tudo junto. cheguei em casa, abri a janela e deixei entrar pela primeira vez desde que vim morar na 216 aquele ar fininho e com as bordas cortantes, friazinhas, que é o condutor da minha disposição entre os meses de abril, maio e o começo de junho. passa tão rápido. mas essa é a época mais propícia a revirar os restos, produzir composto, compor. é agora meu tempo de sacodir esse tapete da sala, levar pra limpar. pegar minha guitarra e tocar com um sorriso na cabeça. não perder as manhãs. reservar a tela do computador para os momentos como este e aqueles outros inevitáveis. tudo o que você podia ser: colocar num porta-retrato e olhar ao acordar. acordar. colocar os pés no chão para, quando subir, aproveitar melhor a vista. visitar as palavras dos outros. captar frequências. endireitar a coluna e se sentir sólida, com bondade. sorrir sozinha. todos os dias. secretamente dedicar coisas. até para a coriza indefectível dei boas-vindas, pois não se pode ignorar as coisas favoritas, não se pode esquecer de festejar os afetos, muito menos quando o movimento é de retirar aquele tampão no olho bom, coloquei no lugar errado, a cola secou. se for para arrancar de uma vez, a hora é esta. são muitas as promessas, por que não fazê-las? são muitos os possíveis escritos, as possíveis audições, possíveis passeios, as fotografias latentes, o coração já azeitado, os músculos esperando o tremor, minha mente cheia de sorrisos e minha boca, acabo de perceber, fazendo aquele jeito de patinho que acontece quando durmo ou quando me perco em tarefas maquinárias e passagens secretas. estou embarcando. a passagem é livre.
saudade daquele radical ermo contemplativo da infância
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-08-10T10:44:00-03:00

que criança séria que eu era. mas ainda bem. por isso, olhava com força.e assim até hoje guardo uns vislumbres de como era minha cidade naquela época. minha brasília tão aberta que causaria ansiedade nos mais citadinos.sempre lamento pelos cantos toda mudança que o plano piloto sofreu. posso enumerar algumas pragas:* os jardins à la teletubbies que proliferam em canteiros, balões e superquadras;* as infames lajotas que deixam tudo com cara de banheiro do avesso e, como não bastasse, caem na cabeça das pessoas que ainda se atrevem a andar a pé pelas quadras;* os prédios muito grandes na zona central, bloquando a vista dos monumentos do eixo que, afinal, chama-se monumental;* as cercas em todo lugar, prisões disfarçadas: em volta de pilotis (crime! safadeza!) impedindo a livre circulação tão almejada por lucio costa, em volta de parquinhos infantis, de árvores etc;* a proibição de uso do pilotis para qualquer coisa que não seja caminhar do estacionamento à portaria. crianças deveriam brincar nele, afinal;* tamanhos inaceitáveis de letreiros, além do mau-gosto;* falta de manutenção na torre e no parque da cidade, também em prédios sob responsabilidade do governo (federal ou distrital): os da unb, da escola de música, das escolas classe e parque, espaço cultural da 508 e por aí vai;* quaisquer reformas nos prédios que tirem o caráter arquitetônico inicial. por que não apenas lixar e encerar o concreto, cuidar das pastilhas...? filisteus!felizmente, para minha sanidade e conforto, a cidade e minha memória em conjunto conseguem produzir sensações que remetem ao passado saudoso. não são exclusivamente visuais, mas momentos sinestésicos, varrendo a abrangência de sentidos que um dia vivenciaram com incrível consciência as cores, relances, climas, razões, texturas e caminhos de brasília.os gatilhos variam; tenho a impressão de que frequentemente são nuances de luz sobre prédios e árvores, sobre o lago. ou este céu inevitável, indefectível e maravilhoso. o concreto, algum vestígio de paisagismo setentista, um pouco de athos, marcílio, lelé, lucio. pau-ferro no eixão sul e os comparsas ipês e sibipirunas. algumas espatódias e callistemon, embora exóticas. pequenos trechos de curvas e jardins e até pedaços de asfalto sem novos desvios. praça portugal. praça do conjunto, um pouco. dependendo da hora do dia.se no futuro esse meu contentamento com a miséria de lembranças que tenho acabar, ou se todo vestígio da minha brasília sumir, vou-me embora daqui, só não sei pra onde.
ranting & raving
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-09-09T17:31:00-03:00

às vezes gosto de pensar que não sinto raiva facilmente. mas isso é auto-engano. exemplo: basta que alguém seja condescendente comigo ou outra mulher por causa da aparência ou de estereótipos para que me fervam os nervos.não é engraçado: já duas vezes em matérias do mestrado os professores me olharam confusos no primeiro dia de aula e vieram perguntar se eu era aluna do mestrado em filosofia (leia-se: você está na sala certa?)... posso estar exagerando, mas uma pulga atrás da orelha direita me convenceu maliciosamente de que os professores em questão não só ficaram desconfiados pois suas classes eram masculinas demais para ter uma aluna como também pelo fato de que não sigo o estereótipo da mulher intelectual.e como ele se caracteriza? bom, em linhas gerais, dá pra perceber que há um acordo tácito segundo o qual mulheres inteligentes não se preocupam com a aparência. daí deriva o resto: nada de maquiagem, nada de usar lentes (só óculos são dignos), nada de salto, nada de roupas e bolsas caras. para maiores angústias quanto à baixa cotação da moda no mundo intelectual, clique aqui.o caso é que possivelmente fico muito incomodada também por já ter tido esse preconceito, em alguma medida. que vergonha.por outro lado, tudo isso, raiva ou não, provocou um rearranjo na minha auto-imagem. o que, noves fora, significa mais ou menos o seguinte: faço mestrado em filô do mesmo jeito que o zé pratica canoagem ou a mariazinha processa dados: é um trabalho. tem técnica. tenho gosto por ele, mas não quero que me defina sozinho. tem outros aspectos da vida que considero e sinto que são tão relevantes quanto esse: afeto pela minha família e amigos, senso estético, paladar, senso de humor, impulsos, razões, estratégias... enfim. deu pra ter uma idéia, acho.e o mesmo vale para outras pessoas.e assim admiti que tenho um pouco de preguiça de intelectualidade segundo o grande livro dos estereótipos. e assim me desobriguei totalmente de cultivar certas coisas que não me instigam tanto assim mas que são consideradas obrigatórias pelos corredores da unb. e agora só preciso me convencer 100% de que estou certa, pois toda essa estória está me atrapalhando os estudos.
a volta dos que não foram
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-06-04T21:42:00-03:00

mangas arregaçadas, ponho-me depois de tanto tempo novamente a dar palpites. pensei nisso o dia todo, embora as palavras futuras não tenham me dado o ar de sua graça, aquela prévia que antes sempre tinha em pedaços quando saía nas minhas caminhadas. mas a sensação de que poderia tentar de novo. quem me conhece, já captou: é aquela época do ano. o inverninho de brasília, antes de secar até o osso. neste dia tudo começou com a primeira caminhada depois da mudança de endereço, aqui pela vizinhança. me segurando agora para não adjetivar o conhecer passo a passo dessa nova empreitada. uma trajetória já tão familiar de carro, mas tão estranha e sedutora pé ante pé: nova para os sentidos de crivo fino. (foram poucos adjetivos). já são nove meses: só contei agora, de introversão emparedada (de gesso, infelizmente), a vida na torre que, efeitos deletérios descontados, dá justo contraste para o descortinar inevitavelmente junino.por isso tudo me perdoem qualquer afetação, quaisquer palavras cheias de si, ou uns ares de empoamento. é só para garantir a diversão (minha). saudade.ficha técnica:caminhada do dia: 8h, pela QI/QL 1 do lago norte.ouvindo durante: teaser and the firecat, cat stevensouvindo ao escrever: gnossiennes 1, 2 e 3, erik satie (roland pöntinen)ouvindo agora: gymnopèdies 1, idem acimaesqueci de falar sobre: voltar a ouvir música. sim, voltar a ouvir música. ah, e sobre a luz.
sináptica
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-12-08T00:49:00-02:00

hoje estou assim, quase, quase túrgida, como costumava dizer. não foi o suficiente fazer meu diário depoimento em outras paragens, por isso este regresso.
ainda não sei se mantenho esta arena das arengas ou se migro completamente para lá. mas não interessa.
o que esteve retumbando o dia todo foi o pensamento de que sempre busco o mais real do que o real. não é o caso de se iludir exatamente: não é um panteão ao qual professo fé eterna e que se abala com deslocamentos morais. não é esse tipo de escapismo. aliás, embora essa palavra seja bonita, detesto-a. escapar do que, problemas? agruras de trânsito, vaidades, dinheiros, merecimentos, prazos e dores? talvez. em parte. mas esse pacote sinistro não é a definição do real (se liga). não se busca deslumbramento para fugir somente, como se essa fosse a única razão pela qual se imagina qualquer coisa. até porque tenho a desconfiança de que o mais do que real não é só uma questão de imaginação. é quase um desenvolvimento de outros sentidos. ou somente tomada de conhecimento deles, momento a momento. o sentido da força: calibra pesos e velocidades. o sentido da permeabilidade: capaz de ser impresso por refrescâncias e outras temperaturas, ligado à maleabilidade. o sentido circadiano: registrando ritmos e pulsos incessantemente.
o que é, então, essa inconstância aparente, insaciabilidade, essa vontade tão voraz que receio até que irrite aos que a testemunham? sintomas de uma existência mais do que real. de constância na estimulação de sentidos. de constância, sim, nos impulsos exploratórios. de busca também de pontos de apoio mais do que reais, pontos de apoio não exatamente fixos mas que se movem de acordo. busca de cadência. uma tarefa solitária, em parte. mas inexorável.
voltou
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-10-08T02:22:00-03:00

não acho bobagem pensar que as coisas pedem um retorno. o fim da música é mais tranquilo quando volta para a tônica. pode ser bonito de outro jeito também. mas existe mesmo essa vontade de resolução pelo resgate.
a memória; nunca mais a subestimo. acho que mais de um ano se foi vivendo no presente. estou saboreando este momento de distorcer a conotação sempre positiva dessa expressão. viver no presente é a mentira mais idiota de que consigo me lembrar agora. parece tão infantil. sem a memória, como desfrutar de qualquer coisa? como sentir que se gosta de algo sem trazer um aprendizado dos sentidos?
recapitular e poder sorrir sozinha de conclusões e fazer ligações entre aquilo lá longe e essa coisa agora que poderia passar despercebida não fosse a memória.
engraçado, nunca gostei daquele quadro do dali, persistência da memória ou do tempo, ou o que o valha, mas bem, acho que tivemos um momento parecido.
sem ela, como eu iria olhar por esta janela aqui ao meu lado/minha frente e ter tanta riqueza de sensações e tanta profusão de palavras se acotovelando? não interessa agora se são bem encadeadas. nem escolhidas. sempre posso voltar e corrigir, se achar que devo. vou lembrar dos critérios, a partir deles talvez escolher novos. poderia descartar esta janela, desmerecer coisas e pessoas, a começar por mim. e é assim que as coisas se estavam encaminhando, de maneira sórdida e silenciosa ao mundo, incrivelmente alta à cabeça sempre quente, estragando travesseiros uma noite depois da outra, sem olhar lá pra fora, desperdiçando.
mas tem muito tempo ainda, e ele persiste. muito o que fazer.
e cada vez menos vergonhas. no plural, muitas e diferentes que eram.
depois de uma pausa, pensei agora que – de fato – vários posts aqui no blog de uma maneira ou de outra se relacionam à memória. e acredito (não fui verificar) que são positivos. aliás, francamente, essa é um característica que aprecio: escrever e se inspirar nos momentos bons. não necessariamente felizes, dá até preguiça de pensar o que é isso de fato, por isso digo "bons"; os momentos de descoberta (ou nada mais que resgate, ave sócrates), de retorno mesmo.
saturno, saturno. vou fingir que você é a lua só um pouquinho. pra poder olhar contemplando, um pouco teatral, algo como uma cerimônia, um ritual ingênuo, como os de adolescente.
mas no início, antes de largar este post, queria escrever um sobre a palavra 'yield'... acho que deu certo.
as minhas tarefas solitárias
Autor: m. m. g. | Publicado: 2010-06-18T12:57:00-03:00

eu sou solitária. e não da espécie parasita. de uma linhagem outra, da ordem dos acordados, filo sóficos de araque. já entendi tanta coisa, mas nunca entendi bem minha inteligência. sei que sou egocêntrica e tem gente burra que também o é. sei que já tive facilidade para aprender muitas e muitas coisas, mas abandonei as pontas soltas. abandonei as tarefas conjuntas e as motivações. agora empreendo solitariamente algumas antitarefas até que, quem sabe um dia, seja jubilada.
mas não, também o drama eu já quase abandonei. não quero ser jubilada, quero ser reintegrada isso sim. mas mantendo a solitude. os amores raros, os calores quem sabe guardados para as harmonias mais tortas e interessantes. modos, perdi. quero encontrar novos. nesse frio concreto realizar o pretenso vaticínio ali embaixo. a força é o arquétipo do meu nascimento; está suspensa aos pensares e falares, está acumulada do lado esquerdo, até comprimindo os sentires, procuro fogo para derretê-la e quero que ela se esparrame. hoje as minhas tarefas solitárias são pouco túrgidas, são passivas e recalcadas. procura-se um incêndio.
dores de crescimento
Autor: m. m. g. | Publicado: 2009-10-26T12:53:00-02:00

sou tão distraída hoje em dia. será que maturidade é, na verdade, concentração? às vezes digo umas coisas sem pé nem cabeça ou tenho opiniões equivocadas porque ignorei algumas variáveis importantes completamente, ou por ansiedade. ou será que inteligência é concentração? atenção é muito importante. perceptividade (pensei nisso no fim de semana). sou perceptiva para algumas coisas e outras me são quase invisíveis. na verdade, hoje acho que não percebo quase mais nada, vivo num equivalente menos infantil do mundo da lua. quando dizem que uma criança vive lá, é porque se esquece de escovar os dentes, tropeça nas coisas, não ouve o que a mãe diz. ou seja, ligo a expressão a essas reprimendas de adulto; umas razoáveis, outras não.
e hoje vivo no mundo w', digamos assim. é o mundo atual, com o mesmo repertório, porém a mobília está numa fase meio autista. analogias forçadinhas à parte, o irônico é que durante brincadeiras resgatadas da infância ou conversas sobre os modos da outrora escatológica pequena pessoa que fui me sinto menos distraída, menos nesse "mundo da lua" em que enfiam as crianças. elas estão ligadas, sim. muito enraizadas. lidam com as coisas assim que elas aparecem, mesmo que às vezes de maneira alegórica. nós adultos indulgentes sempre deixamos as coisas pra depois e lidamos com seus fantasmas. argh.
Suplemento Diurético T_SEK, entenda um pouco mais
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-18T11:37:00-08:00

T – SEK

Hoje iremos falar sobre
suplementos que auxiliam na retenção de líquidos, principalmente ao público de desportistas, que treinam com uma intensidade boa ao longo da semana.

Para quem tem o objetivo de
deixar o abdômen com melhor definição, a retenção pode prejudicar bastante,
lógico que essa retenção pode ser originada por diversas causas, por isso a importância
de se investigar antes de tomar qualquer suplemento e/ou medicação através de uma orientação correta de um profissional qualificado.

Bom, mas visando que não há
problemas de saúde relacionados, o t_sek seria uma opção para praticantes
regulares de atividades físicas.

Qual a finalidade do T_SEK?

T_SEK é um suplemento diurético
que ajuda a expelir água de maneira um pouco mais rápida, ajudando na melhora
da DEFINIÇÃO FÍSICA. Apresenta adição de Colágeno, que auxilia na firmeza da
pele, principalmente na barriga depois da redução do inchaço.

Qual a fórmula do T_SEK?

Colágeno, polpa dos frutos de
Bromelia ananás L. (abacaxi), flores de Hibiscus sabdariffa L. (hibisco),
folhas de Cymbopogon citratus Stapf (capim-limão), folhas e talos de Ilex
paraguariensis (mate verde), folhas de Baccharis genistelloides (carqueja),
folhas e talos de Camellia sinensis (chá verde), folhas e talos de Camellia
sinensis (chá branco), óxido de magnésio anidro, nicotinamida, maltodextrina,
pantotenato de cálcio, cianocobalamina, picolinato de cromo, biotina.
Edulcorante sucralose.

Lembrando que o uso de
suplementos podem vir apresentar contra-indicações e pessoas com algum problema
de saúde deverão citar o que apresentam ao profissional.

Consulte seu Nutricionista para
uma avaliação mais específica!

Para maiores informações sobre compras:

www.bomsuplemento.com.br

E através do instragam @bomsuplemento e @poweroficial
Suco Detox para limpar as toxinas e enxugar as gordurinhas!!!
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2014-10-27T12:15:00-07:00

Os sucos detox são maravilhosos. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento, além disso, melhorar o intestino, ativa o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.  Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e muitas fibras, que aumentam a saciedade, o que nos faz comer menos! O gengibre é excelente contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Então aproveita a receita e se delicie com seus benefícios!!!

Melancia com Gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça
triturada

1 colher de chá de gengibre
ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no
liquidificador

Sirva com muito gelo!
Termogênicos podem auxiliar no emagrecimento
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-17T04:35:00-08:00

Com verão batendo em nossa porta,
muitas pessoas ficam enlouquecidas para emagrecer rapidamente, porém muitas
optam por não buscarem informações através de profissionais qualificados para
isso. Os termogênicos são muito usados por quem busca o emagrecimento, queima
de gordura. Sim, muitos ajudam, porém são complementos ao tratamento e não
milagrosos.

Vamos falar hoje especificamente
sobre um deles, que como complemento a dieta mais uma rotina de treino acaba trazendo
ótimos resultados, o sineflex.

Sineflex é um termogênico,
queimador de gordura, com sistema que bloqueia gordura e estimula a aceleração
do metabolismo, um poder da sinergia termogênica.

Esse termogênico apresenta uma
tecnologia PURE BOCKER, um blend exclusivo que além de queimar a gordura, a
bloqueia de forma inovadora e eficaz, evitando que o corpo a absorva. Além
disso, o Sineflex acelera o metabolismo, criando uma termogênese que queima os
depósitos de gordura do corpo.

O Sineflex  age de duas formas:

Cápsulas Pure Blocker: Essa
cápsula é indicada para auxílio na redução da absorção da gordura dos
alimentos, ele cria uma espécie de gel que absorve a gordura dos alimentos
ingeridos e elimina através das fezes.

Cápsula Dynamic/Focus: Já a
Dynamic/Focus tem o papel de acelerar todo metabolismo corporal, estimular a
termogênese e aumentar seu foco durante todo treino. A Dynamic/Focus irá
auxiliar seu corpo a queimar todos os depósitos de gordura, fazendo você conquistar
um corpo mais seco.

Gostou? Massss...:

Vale lembrar que NENHUM
termogênico faz milagre, o uso desse suplemento alimentar deve ser conciliado
com atividade física regular e uma dieta elaborada por um Nutricionista que
após fazer uma avaliação correta e específica irá analisar a necessidade do uso
de suplementos/termogênicos.

Lembrando que o uso de
suplementos podem vir apresentar contra-indicações e pessoas com algum problema
de saúde deverão citar o que apresentam ao profissional.

Para maiores informações sobre
compras:

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StandUpPaddle e suas maravilhas para a saúde
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-12-07T07:58:00-08:00

Vejo aqui replicar um post antigo já mas que vale muito a pena ser lembrado. Um pouco sobre a linda prática de StandUpPaddle e lógico, o que comer antes e depois de um SUP???

A cada dia que passa, novas pessoas se tornam adeptas a prática, posso confirmar é simplesmente viciante!!!

O “Stand up paddle”, “Stand” ou SUP, como o esporte também é conhecido, pode ser praticado em lagoas, represas e rios. O esporte é uma modalidade do surf, e para praticá-lo, basta uma prancha e o remo. Totalmente benéfico à saúde, o esporte fortalece as pernas, tonifica os músculos, braços e abdômen, além de desenvolver uma melhora no equilíbrio.

Porém, não é só o corpo que se beneficia não, a mente também, além de movimentarmos os músculos do corpo, a prática de SUP traz um equilíbrio e tanto para sua mente. Só o fato de estarmos em contato 100% com a natureza já pode nos livrar de muitos problemas de saúde.

A prancha com remo tem sido uma grande aliada das mulheres que gostam de esportes 'diferentes'. Exige um bom preparo físico de quem pratica e é um ótimo exercício para a perda de peso. A cada hora de exercício com a prancha com remo, queima-se em média 600 calorias.

Desta forma é de grande importância manter uma alimentação balanceada, pois quando o corpo não é nutrido de modo correto, além do baixo rendimento, pode ser prejudicial à saúde.

Veja algumas dicas:

O que comer antes da prática?

 O ideal é consumir carboidratos que são fontes de energia, pelo menos 1h hora antes. Opte por frutas, pães e cereais que irão fornecer à energia necessária a prática do surf.

Alimentação após a prática:

Imediatamente após seus músculos precisam repor o glicogênio e evitar aquela sensação de fadiga, então você pode optar por tomar bastante líquido como água, sucos, repositores de energia, água de coco e uma fruta.

Após o surf faça uma refeição balanceada e priorize as proteínas que são responsáveis pela construção e manutenção dos músculos, através dos aminoácidos que ajudam a reparar lesões e aumentar o rendimento. Na escolha das proteínas, opte por carnes brancas que são de fácil digestão.

Nunca se esqueça de ingerir água e manter o corpo hidratado antes, durante e depois do surf, pois esportes que exigem muito do condicionamento físico necessitam de hidratação correta para suprir o corpo e potencializar seu desempenho.

Vamos lá, bora remar!!! Saúde sempre =)

Lembre-se: Sempre consulte um especialista da área de Nutrição para adequar corretamente sua alimentação a prática do esporte!!!

Fonte: http://www.bolsademulher
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-26T02:19:00-08:00

Hoje em dia, muitas pessoas tem problemas de hipertensão devido ao uso excessivo de sal, uma doença que é a causa de muitas mortes no Brasil e no mundo. Porém, muitos não conseguem ficar sem um gostinho a mais em seu prato e voltam a abusar do consumo de sal em seu dia-a-dia.

Qual seria uma alternativa para realçar o sabor da comida sem adicionar sódio? Hoje há produtos no mercado para isso que acabam contribuindo para uma comida mais saborosa sem o risco do sódio! Um bom exemplo é o DaSalBor um produto salgante desenvolvido á base de cloreto de potássio sendo totalmente isento de sódio.

DaSalBor é recomendado para pessoas que precisam substituir o sal tradicional da alimentação.

Consulte um Nutricionista e verifique se o DaSalBor se encaixa corretamente na sua dieta.

Lembrando que deve se consumir 5g (uma colher de chá) no máximo por dia. Coloque nos alimentos já prontos: cozidos, assados, frituras e saladas.

Cuide de sua saúde, cuide de sua alimentação! Vá a um profissional de Nutrição.

Consulte seu Nutricionista para uma avaliação mais específica!

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Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-12-09T13:05:00-08:00

Dia OFF

Os dias “off” são sempre muito divertidos e terapêuticos ao
mesmo tempo. Hoje, aquela remadinha com alguns amigos no Remo Livro de Nazaré
Paulista. Um dia antes acompanhando a previsão, um pouco de sol e sem vento,
excelente para remar,  lógico nem sempre
a previsão está correta, chegando na represa aquele mormacinho até que gostoso
e aquele ventinho que me adoraaaaa...rs mas vamos lá né.... =p

Remadinha dando a volta a ilha com aquele vento contra,
porém a volta uma delíciaaa no downwind sup de leve!!!

Acabando a remada aquela pausa para o lanchinho e lá vai o
pãozinho caseiro top que levei, acabou rapidinho, sinal que gostaram,  e lá vai a receita:

Ingredientes:

- 1 copo de água morna

- 1ovo

- 1 e 3/4 de copo com farinha de arroz

- 1copo de biomassa de banana verde

- 1/2copo de aveia em flocos

- 2c de sopa de pasta de amendoim zero

- 2c de sopa de Mel

- 1c de chá de sal

- 2c de sopa de manteiga orgânica

- 1c de chá de vinagre

- 1banana amassada

- Canela a gosto

- 1c de sopa de fermento biológico

Modo de preparo: No caso esta receita seria na máquina de
pão, apenas colocar os ingredientes na máquina dar uma mexidinha de leve e
colocar na opção 4.

Dia OFF: Equilíbrio, paz de espírito, natureza, saúde,
nutrição equilibrada, amigos e muito SUP!
Intestino mais saudável
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-19T08:18:00-08:00

Florazen

O intestino preso ou prisão de ventre é uma doença que
acomete muitas pessoas nos dias de hoje, principalmente o público feminino e
uma das principais causas é devido ao consumo insuficiente de fibras.

A forte tendência de consumo de alimentos industrializados
também pode agravar ou prejudicar o consumo diário de fibras. Os alimentos
industrializados são em sua grande maioria processados, o que acaba retirando
alguns nutrientes do alimento, sendo as fibras, um deles.

Para um bom funcionamento intestinal temos que levar em
consideração três elementos inseparáveis. São eles: a ingestão de água, o
consumo de fibras e a prática de atividade física. As fibras auxiliam na
formação do bolo fecal e, em parceria com a quantidade de água ingerida e a
atividade física, são responsáveis por estimular a atividade muscular
intestinal. Fora estes fatores essências uma BOA reeducação de hábitos
alimentares irá contribuir no geral para que seu organismo fique mais saudável.

A dica hoje para dar um Up no funcionamento de seu intestino
é o consumo das fibras Florazen.

Florazen é um produto formulado à base de fibras solúveis. A
inulina e os frutooligossacarídeos auxiliam no funcionamento intestinal. Os
Frutooligossacarídeos (FOS) e Inulina, substâncias ativas de alta efetividade
que compõem o Florazen, promovem no organismo uma ação prebiótica,
proporcionando fontes de energia para os probióticos (bactérias boas que
habitam nosso intestino), melhorando assim o equilíbrio da flora intestinal
auxiliando no funcionamento do intestino.

Seu consumo deve
estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

Os frutoligossacarídeos – FOS contribuem para o equilíbrio
da flora intestinal.

Consulte seu Nutricionista para uma avaliação mais
específica!

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Whey Protein Concentrado, qual momento ingerir?
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-21T03:24:00-08:00

Quando treinamos, queremos ganhar massa, perder gordura corporal já pensamos no consumo do Whey Protein, porém os campeões de consumo são os Isolados/Hidrolisados, mas e os Concentrados? Eles também podem ser benéficos sim!

Whey Protein Concentrado: É a Whey obtida através de uma filtração que permite a passagem das moléculas menores como lactose, gordura e carboidratos e concentra as maiores proteínas. Esta tecnologia pode obter um concentrado de 30% a no máximo 89% de pureza. É a mais barata e a mais tradicional forma de whey, rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, que permite a liberação dos componentes bioativos que são responsáveis pela aceleração do anabolismo e recuperação muscular.

Esse produto apresenta uma taxa de absorção e digestão lenta, sendo melhor ingeri-lo ao longo do dia, como alternativa para aumentar o valor protéico de uma refeição. E por ser mais barato podemos economizar deixando os isolados/concentrados apenas para seus momentos mais propícios.

Aqui vai uma receitinha show de lanche intermediário com whey protein:

1 scoop de power whey de mousse de chocolate
1 copo 200ml de leite de amêndoas
2 castanhas do pará
1 banana prata
1c de sopa de farelo de aveia

Bater tudo no liquidificador e se deliciar!

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L-Carnitina, auxiliador na queima de gordura!
Autor: Mariana Parra | Publicado: 2015-11-23T04:53:00-08:00

O que seriam os auxiliadores que priorizam a queima de
gordura durante a atividade física? Um bom exemplo é a tão comum L-CARNITINA

Este suplemento alimentar tem como objetivo de transformar a
gordura do corpo em energia para os treinos, reduzindo assim, seus níveis de
gordura.

Queimador de gordura, a L-CARNITINA é um dos mais procurados pelos
praticantes frequentes de atividades físicas. Responsável por oxidar a gordura,
é um suplemento que tem o poder de transportar a gordura acumulada para ser
gasta em forma de energia, fazendo com que a gordura seja o primeiro item a ser
queimado durante uma atividade física e durante uma dieta de perda de peso.

Reforçando, podemos utilizar este suplemento como auxiliador
na queima, ou seja, nada adiante se o individuo não tiver uma rotina de treinos
e não estiver seguindo um acompanhamento nutricional.

Lembrando que o uso de
suplementos podem vir apresentar contra-indicações e pessoas com algum problema
de saúde deverão citar o que apresentam ao profissional.

Consulte seu Nutricionista para
uma avaliação mais específica!

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compras:

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Sem idéia para um título
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2010-09-20T22:45:00-03:00

 Eis aqui um texto que eu escrevi a algum tempo e postei na comunidade da minha turma do médio, agora venho postá-lo aqui:
"O brilho das estrelas está presente ao dia e  à noite, mas ao dia o Sol brilha mais forte que elas e não as  enxergamos e a noite podemos observá-las. Qual o significado disto?  Significa que a natureza quer nos mostrar que até mesmo quando as coisas  parecem estar claras nossa visão pode estar ofuscada e que até mesmo  quando achamos que estamos no escuro é que as coisas são realmente  visíveis."
26/07/10 - 21h19min
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2010-07-29T11:59:00-03:00

Por que as coisas têm que ser assim?
Eu gostaria de ver minha vida  pelo lado de fora. Provavelmente eu veria que apesar de algumas manchas,  ela ainda assim é maravilhosa.
Mas ao mesmo tempo parece que por  melhor que ela seja ainda falta a cereja no topo do bolo.
Eu sei que  não é um desejo fácil, afinal é relacionado aos sentimentos de outra  pessoa. Mas mesmo pensando assim é doloroso.
Mas mesmo com a dor, e  com a visão de várias chances passando, parece que eu não consigo mudar  minha atitude.
Parece até mesmo que eu sou um masoquista que gosta de  viver entre a dor de te ver com outro, o devaneio dos meus sonhos com  você e o apoio e pena dos meus amigos.
Uma atitude de covarde,  lamentável, que só me causa dor e lamento, mas eu não consigo enxergar o  porquê de eu não conseguir mudá-la.
E cada vez mais eu sinto que  você se afasta e o rombo no meu peito cresce.
27/11/10 - 23:41
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2010-11-27T23:43:00-02:00

Cada momento com ela foi incrível, por mais que meu desejo não tenha se realizado, confesso que passar tantas horas com ela melhorou minha semana e me deu mais energia pra próxima.Mas nem tudo são flores, pois mais uma vez fiquei sem reação, me sinto um completo idiota por isso.E o que eu senti com ela eu realmente senti poucas vezes por uma garota. Não sei se é amor ou paixão, mas é algo realmente forte, a ponto do meu estomago ficar rodando e meu coração apertado.Mas espero que todo esse fervor interno me sirva para que eu tome uma boa dose de chá de coragem, e que eu conquiste ela, e enfim possa ter meu coração em plena paz.Acredito que seja o início de um grande amor, e espero que seja correspondido.
O Blog
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2010-07-29T11:55:00-03:00

Você que leu a descrição do blog deve estar se perguntando(ou não): "-Se você queria escrever seus pensamentos e depois analisá-los, porque não escreveu em um caderno e você poderia ler depois?"A resposta é: "-Sinceramente, não sei" XDA fala sério eu fiquei afim de criar o blog e pronto.Nesse blog eu vou por textos de auto-conversação(eu falando comigo mesmo sobre a minha vida), opiniões sobre alguns assuntos e como ninguém é de ferro, provavelmente aqui vão ter textos engraçados, piadas, imagens e vídeos legais, ou seja, o que me der na telha eu coloco aqui. Também não sei quanto tempo esse blog vai durar, quando vê amanhã eu me enjoo dele e já deleto(falando nisso como se deleta um blog? XD).Bem então sejam bem vindos

P.S.: Já vou postar dois textos que escrevi.