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ELEIÇÃO C.A. - Gestão 2012/2013
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2012-06-04T18:21:00-03:00

UNIVERSIDADE FEDERAL DA
BAHIA

INSTITUTO DE CIÊNCIA DA
INFORMAÇÃO

CENTRO ACADÊMICO DE BIBLIOTECONOMIA E DOCUMENTAÇÃO

COMISSÃO ELEITORAL

     

O Centro Acadêmico da
Biblioteconomia e Documentação (C.A. Biblio) torna pública a abertura de
inscrições e as normas que regem a convocação de eleição para a Diretoria desta
associação de estudantes para o ano letivo de 2012.

1- DAS INSCRIÇÕES

1.1 O período de inscrição das
chapas compreende do dia da publicação deste edital até 30 de junho de 2012, através da ficha que se encontra sob a
responsabilidade do Gerente Administrativo
Ariston Mascarenhas na sala da GERAF do ICI (Instituto de Ciência
da Informação), segundo andar.

1.2 Para a inscrição ser
efetivada são necessários:

a) a relação dos nomes dos
membros da chapa;

b) o número de matrícula de cada
um dos membros;

C) Xerox do comprovante de
matrícula.

2- DA CAMPANHA

2.1 A partir da homologação da
inscrição da chapa até a data das eleições é permitido fazer campanha.

2.2 O C.A. Biblio destinará em
sua página no Blog um espaço reservado à publicidade das chapas participantes.
Assim como permissão para fazer campanha em sua página do Facebook.

Segue o regimento das
eleições de acordo com o estatuto do C.A. Biblio:

ART. 22° - A Diretoria se elege por
maioria simples, através do sufrágio universal, direto e secreto, em relação
por chapas, para mandato de um (1) ano.

I - A eleição deverá ser
convocada com, no mínimo, um (1) mês de antecedência.

II - O prazo máximo para
inscrição de chapas é de 48 (quarenta e oito) horas antes da realização das
eleições.

III - As chapas devem
apresentar, no ato de sua inscrição, os nomes de seus membros efetivos, números
de matricula e seus cargos suplentes.

IV - Sendo a eleição por chapa,
não é permitido o voto nominal para cada cargo.

Art. 23° - A chapa vencedora
tomará posse até, no máximo, 15 (quinze) dias após a apuração dos votos.

Casos omissos, tratar com a Comissão Eleitoral.

3- DATA DA ELEIÇÃO

A eleição acontecerá nos dias 04, 05 e 06 de julho de 2012 no ICI das
9:00h 
ás 17:00h, onde se encontrará uma urna para a votação.

COMISSÃO ELEITORAL:

Iracema
Carvalho

Jaqueline
Bispo

Luciene
Guimarães
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2013-03-03T23:15:00-03:00

É POR ISSO QUE A COMUNIDADE ICI ESTÁ MOBILIZADA POR MAIS LIBERDADE!

A problemática direção do Instituto de Ciência da Informação

No Instituto de Ciência da Informação da Universidade Federal da Bahia, estudantes, docentes e servidores técnico-administrativos, descontentes com as rotineiras atitudes de sua direção, resolveram, através de processo administrativo, solicitar da Administração Central de nossa Universidade a destituição do diretor em exercício, o Prof. Dr. Rubens Ribeiro Gonçalves da Silva.

Se por um lado à direção desse instituto consegue minimamente fazer com que a unidade execute as suas demandas, por outro, a falta de habilidade nas relações interpessoais e o explícito desrespeito a diversidade demonstram o quão a comunidade desse instituto sofre. O ICI historicamente sempre foi um espaço de diálogo entre os setores que compõem o seu bojo, porém, atualmente, a comunidade, e em especial os discentes, estão cada vez mais distantes da direção.

Eleita em meados de 2010, a gestão do referido acumula inúmeros dissabores. Perseguições a professores e servidores, ofensas e abusos de poder são comuns em seu mandato, levando a comunidade, que há tempos sofre com as mazelas de seu diretor, a levantar-se e pedir um basta.

Um fato que gerou muita discussão no ICI foi à censura que o diretor almejava impor nas formaturas dos graduandos na reitoria. Ele queria ceifar o direito das e dos estudantes de realizarem cultos religiosos nas solenidades. Os representantes estudantis, em congregação, repudiaram tal ação e não permitiram que tal absurdo fosse aprovado. O Estado e as instituições de ensino devem ser de Laico, entretanto o direito de escolha dos estudantes por qualquer que seja a religião não pode ser cerceada. 

Outro fato de destaque que fora amplamente divulgado perante toda a universidade foi quando, em resposta a um texto enviado por um aluno sobre a deflagração da greve discente, o referido diretor, que parece não legitimar essa mobilização, em mais um de seus devaneios, taxou os grevistas de FASCISTAS. O comando de greve discente, ao tomar conhecimento desse fato, escrevera uma moção de repúdio as declarações do referido diretor.

Nós, do Coletivo O Estopim!, rechaçamos toda e qualquer ação que atente ao respeito a diversidade e a democracia em nossa universidade. Entendemos que enquanto letrados, temos, ou melhor, devemos, compreender e aceitar essa pluralidade que nos cerca pois, em linhas gerais, ela representa a essência de nosso povo. 

Fonte: Coletivo O Estopim! 
 
PROJETO DE LEI - Criação de Cargos Efetivos
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2012-04-14T18:19:00-03:00

Olá Bibliocolegas!

Vejam que boa notícia. Na Câmara de Deputados, o PL nº 2134/2011 de autoria do Poder Executivo, (aguardando Parecer na Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJC)) é um projeto de lei sobre a criação de cargos efetivos de direção e funções na esfera do Ministério da Educação com destino às Instituições Federais de Ensino. São muitas vagas para a área de Arquivologia, Biblioteconomia e Museologia, dentre outras.

Vão se preparando porque, se aprovado, haverão mais concursos!

Visitem:

http://www.camara.gov.br/proposicoesWeb/fichadetramitacao?idProposicao=517337
Unesp lança 44 livros virtuais gratuitos‏!
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2012-05-08T19:06:00-03:00

A Pró-Reitoria de Pós-Graduação (Propg) e a Editora da Unesp lançam livros virtuais gratuitos. O projeto objetiva chegar à publicação de mil títulos até 2020.

 A coleção começou a ser publicada em 2010, quando foram lançadas as primeiras 44 obras. No ano passado, outros 50 títulos foram apresentados.

Escritos por docentes, mestres e doutores ligados à Unesp, os livros são resultados de pesquisas sobre diversos temas. Entre as 44 novas obras há títulos de áreas como sociologia, política, comunicação, psicologia, geografia e literatura. Os livros podem ser acessados no site 

www.culturaacademica.com.br

Publicada a matéria sobre o assunto em: 

 http://atarde.uol.com.br/brasil/noticia.jsf?id=5834815&t=Unesp+lanca+44+livros+virtuais+gratuitos
CHAMADA EREBD N/NE 2013
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2012-05-01T14:26:00-03:00

ESTUDANTES DO ICI:

CONVIDAMOS A TODOS PARA COLABORAR NA ORGANIZAÇÃO DO XVI Encontro Regional de Estudantes de Biblioteconomia, Documentação, Ciência da Informação e Gestão da Informação - EREBD N/NE 2013 QUE ACONTECERÁ EM SALVADOR.

Na história da nossa Biblioteconomia no Brasil, os encontros de estudantes tiveram a grande contribuição de socialização, discussão, troca de experiências e muito crescimento.

A UFBA será a próxima feliz sede desse maravilhoso encontro e nós, estudantes do Instituto de Ciência da Informação, devemos abraçar essa oportunidade única e inédita em toda a nossa vida acadêmica.

Na nossa universidade aconteceram três encontros: em 1975, em 1983 e em 2006 (todos nacionais).
O nosso primeiro EREBD acontecerá nos dias 20 a 26 de janeiro de 2013 e  terá como tema: "Mediação da Informação".

Benefícios do colaborador:

Crescimento acadêmico
Pontuação em Atividades Complementares (AC)
Ação comprometedora com o crescimento da nossa área
Proporcionar a continuidade da história dos Encontros de Estudantes, fortalecendo a nossa categoria 
Oportunidade de estreitar laços entre os membros do corpo discente, docente e funcional do ICI (Graduação- Biblioteconomia e Arquivologia- e Pós-graduação) em equipe nas demais Comissões

Blog: http://erebdsalvador.blogspot.com.br/2012/02/erebd-2013-salvador.html
Facebook: EREBD SALVADOR

FIQUE LIGADO PARA A DATA DA NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO!!
Cancelamento da Eleição do Centro Acadêmico de Biblioteconomia 2012
Autor: C.A. Biblio | Publicado: 2012-07-11T16:04:00-03:00

Prezados

Informamos para os devidos fins que a eleição para representantes do 

Centro Acadêmico de Biblioteconomia, prevista para os dias 4, 5 e 6 

de julho, não aconteceu pela ausência de inscrição das chapas 

provavelmente pela finalização do semetre e por decorrência da greve. 

O fato torna necessária a divulgação de novo edital para cumprir 

exigências do Regulamento.

Deste modo, a próxima eleição fica prorrogada para o semestre 2012.2 

nos dias 22, 23 e 24 de agosto, se o período letivo se iniciar no dia 

15/08 levando em consideração as mobilizações grevistas ocorrentes na nossa Universidade.

Na expectativa de que essa situação seja revertida, contamos com a 

apresentação de nomes à representação estudantil do nosso curso cujos 

os benefícios aos participanes vão desde o estreitamento da relação 

pessoal com os docentes até a proposição direta de ações contributivas 

para a melhoria do nosso curso e nossa Universidade. Isso sem contar 

que as horas de atividade representativa contam também como Atividades 

Complementares (ACC).

Contamos com a compreensão de todos

"Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades, lembrai-vos de que as grandes coisas do homem foram conquistadas do que parecia impossível."
Charles ChaplinQual Universidade nós queremos?!!Estudante Levante e Lute: ela é sua!
Autor: Fã Clube Oficial | Publicado: 2012-03-08T23:50:00-08:00

É tudo tão perfeito em você teu olhar tua voz , teu jeito como não te amar , como te ver sem chorar , escutar suas musicas me faz lembrar que eu não posso e ter aqui perto de mim mais posso te ter em meus pensamentos , Te amo meu Luan Rafael s22
Autor: Fã Clube Oficial | Publicado: 2012-03-09T00:11:00-08:00

“Fecho os olhos para te encontrar a todo momento, e nesse encontro sempre é tudo tão perfeito. Eu te abraço, sinto seu calor, sua respiração, seu coração, sua voz sussurrando um oi, e uma lágrima caindo dos meus olhos. Você me olha limpa minha lágrima e diz: - não chora minha princesa . Eu tento engolir o choro e te abraço ainda mais forte. Você olha em meus olhos e diz que agora está tudo bem, que você tá comigo e que nada vai me fazer sofrer mais. Eu sei que está tudo bem, mais e quando eu abrir os olhos e ver que nada foi real? Então eu olho pra você e digo tudo que me sufocou durante todo esse tempo, digo o quanto eu te amo, o quanto é importante pra mim, o quanto me faz feliz. Posso passar horas te falando isso, mais sei que nada será o suficiente pra demonstrar tudo que esta aqui no meu peito. Você é tão especial pra mim, fez mudar tanto na minha vida, me fez acreditar em tantas coisas, me ensinou tanto. Então você olha pra mim e diz que esse momento está por vir, que este momento irá chegar, que esse momento se tornara eterno no meu coração e por um momento você me faz acreditar que tudo isso foi real. Então com um sorriso bobo abro meus olhos e me vem um sorriso bobo, pois sei que você sempre esta comigo, e que esse meu sonho irá sim se tornar realidade, porque você pode até tocar o céu se crer, e eu creio, creio que isso é possivel, e que esse momento vai acontecer em breve, muito breve.”
Autor: Fã Clube Oficial | Publicado: 2012-03-08T23:43:00-08:00

“Se eu fosse um anjo, viveria para te guardar, mas como sou humano, vivo para te amar.” E vai ser sempre assim, eu vou te amar para sempre, mesmo que o “sempre” nao exista. Eu sei que o que eu sinto por voce vai ser eterno, porque eu já eternizei esse sentimento dentro de mim.
Autor: Fã Clube Oficial | Publicado: 2012-03-08T23:42:00-08:00

“Eu vou pedir ao sol pra iluminar nosso caminho, e todas as estrelas pra enfeitar nosso destino. Me leve onde for, segure a minha mão, pois sei que você vai ser a minha direção. A gente é assim, temos tanta coisa em comum. Você tem marca em mim e pra você não sou mais um. Nascia o nosso amor, tão forte como a noite, perfeito como o dia. Eu vou subir as nuvens pra desenhar o teu sorriso. E no azul do céu, vou ver os seus olhos brilhando. Em meio às estrelas, fico flutuando. Em minhas digitais já tem um pouco de você. Eu sigo seus sinais, assim nunca vou te perder. É incondicional, você tem a forma exata pra me prender… Em você!”
—  Incondicional - Luan Santana
Autor: Fã Clube Oficial | Publicado: 2012-03-08T23:53:00-08:00

Posso perder todas as minhas esperanças, mas nunca vou perder a de te abraçar. Posso perder todos os meus caminhos, mas nunca aquele que me leva até você. Posso perder todas as minhas forças, mas nunca aquela de correr atrás de você. Posso esquecer todos meus sonhos, mas nunca vou esquecer você, que é o meu maior sonho. Posso esquecer o que é o amor, mas nunca esquecerei seu olhar. Posso esquecer o que é alegria, mas nunca vou esquecer do seu sorriso. Posso não acreditar no eterno, mas sempre acreditarei no “Para sempre te amarei”E eu continuo aqui todos os dias, pedindo a Deus que te dê vitórias,alegrias e agradecendo a Ele, por você existir.
Mais tirinhas
Autor: Jade | Publicado: 2008-10-05T11:37:00-07:00

EU ESCOLHI ESTAS TIRINHAS POIS SÃO SUPER DIVERTIDAS E LEGAIS PARA SE LER, ALEM DE TEREM A CARA DO GARFIELD ANTIGO E DO ATUAL, NÃO É ÓTIMO? ENTÃO QUE TAO AS LERMOS, MAS UM AVISO, FECHE AS DISPENSAS, PORQUE SE NÃO O GARFIELD VAI ROUBAR SUAS DISPENSAS!!
Gatos da vida real
Autor: Jade | Publicado: 2008-12-21T12:05:00-08:00

EU ESCOLHI ESTÁS POSTAGENS POIS SÃO SUPER FOFAS COMO NOSSO QUERIDO AMIGO GARFIELD, EU SEI QUE ESTE BLOG É DIRECIONADO AO GARFIELD, MAS DECIDI DESTA VEZ (NÃO FUGINDO DO TEMA É CLARO) COLOCAR ALGO DIFERENTE, GATOS DA VIDA REAL E COMO ESTÁ CHEGANDO O FIM DE ANO, MANDAR UMA MENSAGEM AOS LEITORES DESSE BLOG. EU DESEJO A TODOS UM...
Autor: Jade | Publicado: 2011-09-06T15:24:00-07:00

Eu vim divulgar um blog que faz um trabalho muito legal com gatinhos, os ajudando a encontrar um lar feliz. Eu conheci o blog por acaso e acabei virando admiradora desse trabalho.As pessoas que quiserem e puderem ajudar por favor entrem em contato com o blog pois essas pessoas precisam de ajuda.O blog é: http://www.gatinhosdesalvador.blogspot.com/
Fotos do filme Garfield
Autor: Jade | Publicado: 2008-08-31T09:31:00-07:00

 EU ESCOLHI ESTAS FOTOS POIS MOSTRAM CENAS ENGRAÇADAS DO FILME GARFIELD. CADA UMA DESSAS FOTOS NOS PERMITE SABER MAIS UM POUQUINHO DO FILME QUE É UMA DIVERTIDA COMEDI DE ANIMAÇÃO. MUITO BOA PARA TODA A FAMÍLIA.
Vídeos do Garfield
Autor: Jade | Publicado: 2008-10-05T10:43:00-07:00

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ESPERO QUE GOSTEM DESTES VÍDEOS QUE EU SEPAREI COM TODO O AMOR E CARINHO, COM CENAS MARAVILHOSAS DO NOSSO HERÓI FELINO PREDILETO: O GORDO, PREGUIÇOSO E FOLGADO GARFIELD, QUE VEIO INVADIR SUA CASA DE ALEGRIA.
Escova Marroquina Oro Argan
Autor: TotallShop | Publicado: 2012-10-29T21:57:00-02:00

Hoje vim dividir com vocês minha experiencia com essa escova:

Ela deixou meu cabelo bem hidratado, deixo meu cabelo com um aspecto bem natural não ressecou gostei bastante, o cheiro dela é bem suave, e melhor não contem formol. Eu compreei ela por R$ 38,99 aqui na minha cidade no meu cabelo vai dar para usar 4 vezes.

 Quando eu fizer de novo postarei as fotos do passo a passo. Aguardem Pessoal
Mascara caseira para retirar pontos pretos do nariz
Autor: TotallShop | Publicado: 2013-04-02T12:00:00-02:00

Hj vou passar uma receitinha que testei e achei muito boa.Ela serve retirar aqueles malditos pontinhos pretos do nariz,eu testei e aprovei so o cheirinho da gelatina que mim incomodou um pouquinho mas valeu a pena.Essa é uma receita simples e eficazVc vai precisar so de;

1 colher de sopa Gelatina encolor sem sabor

1 colher de sopa de leite

Então vamos a receita      Disolva em uma vasilha uma colher de sopa de gelatina em pó incolor e sem sabor a uma colher de sopa de leite.Leve ao microonda  por 10 segundos[quem não tem microondas pode fazer em banho maria]

fica assim depois que retirar do microondas

  Passe a mistura nos locais onde vc tem os pontos pretos,cuidado para não passar perto das sonbracelhasDeixe secar bem e puxe as beiradas cuidadosamente pois ele adere bem a pele.

por favor não passe no buços doí muito

Vc vai notar que ele retirar até os pelinhos do rosto,depois de retirar toda mascara lave o rosto com sabonete antibactericida.

A foto não deu para ver mas saiu bastante pontinhos pretose os que não saíram do nariz ficaram mas fácil de remover

 Essa receita é super simples e da super certo,espero que vcs gostem.
Monovin A  e Bepantol liquido
Autor: TotallShop | Publicado: 2012-11-19T19:41:00-02:00

Olaa Pessoal hoje vim falaar para vocês sobre o Monovin A e o
Bepantol Liquido, já vim muita gente falando sobre eesse tal de
monovin A e o Bepantol, dizem que faz o cabelo crescer, Será
que é verdade? Então resolvi testar para ver se funciona mesmo,
Eu comecei a usar dia 16/11/2012,  como ainda ta cedo para nota
alguma diferença no tamanho, So notei que esta com mais brilho e mas
solto e com menos volume, Mas daqui a 1 Mês eu volto para mostra o
antes e o depois de ter usado esse formula rs.. Abaixo vou deixa a receita de
 como prepara o shampoo com monovin:

 Receita do Shampoo Bomba!

Voce vai precisar de:

1 Shampoo sem sal 350ml

2 Uma seringa ( para medir os mls)

3 Monovin A (3,5mls)

4 bepantol liquido ( Meio Frasco)

Modo de preparo:

Abra o shampoo coloque com a seringa uma medida de 3,5ml do monovin A.

Obs: para cada 100mls de shampoo, 1ml de monovin A

Coloque também o meio frasco do bepantol liquido.

Agite bem antes de usar lave os cabelos 3x por semana quanto totalizar 3 meses 

de uso dê uma pausa e volte a usar novamente depois de 3 meses e pronto.

Aguardem pessoaall daqii um mês eu volto pra mostra o resultado
Batom escuro: hit do inverno
Autor: TotallShop | Publicado: 2012-07-09T02:40:00-02:00

A atriz Megan Fox é adepta do batom escuro - Batons escuros são a pedida do inverno. Combinam com pele morena e clara, ótimo para usar a noite e também podem ser usados de dia durante a estação.Destaque para os tons mais fechados, como o roxo, mas esse ano a temporada ainda dá lugar aos tons vermelhos mais abertos, entre eles, bordô, ameixa, cobre e chocolate.Mas antes de passar o batom nos lábios, atente-se a algumas dicas: hidrate os lábios, que ficam mais ressecados durante o inverno.Você pode usar um lip balm e passar uns 30, 40 minutos antes da make. Ele tem fator de proteção solar e é super hidratante, existe para todos os gostos e bolsos.
Lábios finos ficam bons com batons escuros, mas você pode apagar o contorno dos lábios com um corretivo e fazer um novo contorno, com alguns milímetros a mais rente ao contorno da sua boca, usando um lápis da mesma cor do batom.Se você tem lábios grossos utilize um lápis um tom acima do batom, faça o contorno da sua boca e passe o batom, assim dá a impressão de que são menores.Aplique o batom com a ajuda de pincel para dar um melhor acabamento. Confira uma seleção de cores e escolha o seu batom favorito para usar neste inverno!Confira as fotos:Batom Hydra Extreme Cor 440 Hot Chocolate - Maybelline

O vermelho mais aberto e matte que é sucesso - Ruby Woo, da MAC

Vinho Tinto, da Make B. - O Boticário
Autor: TotallShop | Publicado: 2012-10-29T22:32:00-02:00

Olaa Meninas aqui estamos de novo com mas um novo make, para ensinar para vocês o passo a passo mas lembrando que estou começando agoraa esse já é meu segundo passo a passo.

         Lembrando que nesse make eu useii a paleta de 120 Cores
Cuide bem das suas sobrancelhas
Autor: TotallShop | Publicado: 2012-07-13T20:20:00-02:00

Observe bem o desenho das suas sobrancelhas e tente preservá-lo. Geralmente o traçado natural é o que mais combina com nosso rosto. O ideal é limpar o excesso de pelos apenas uma vez por semana. Mais do que isso, há o risco de afinar demais as sobrancelhas.Para começar, escolha a sua pinça: ponta quadrada para pelos longos, diagonal para fios curtos e fina para os encravados.Tire primeiro os pelos da parte de baixo e depois da parte de cima, seguindo o desenho natural e o sentido de crescimento dos fios. Evite passar creme na área dos olhos antes, pois ele pode fazer com que os fios grudem e dificulte a remoção.Deixe cerca de dois dedos de distância entre uma sobrancelha e outra. Comece desenhando uma linha vertical fictícia da aba do nariz até o início da testa. É aí que a sobrancelha deve começar. Um lápis ou uma régua podem ajudá-la a imaginar melhor esse traço.Partindo de novo da aba do nariz, imagine agora uma linha diagonal que passa rente ao canto externo dos olhos. Esse é o ponto em que a sobrancelha deve terminar.Os pontos de início e fim das sobrancelhas devem ficar alinhados. Se houver falhas, corrija usando lápis ou rímel para sobrancelhas marrom. Depois, penteie com uma escovinha própria para sobrancelhas de baixo para cima. Se sobrarem alguns pelinhos, apare com uma tesoura.
È engraçado
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2011-06-05T07:00:00-07:00

  
É engraçado como você é quadrado.

É engraçado como você é motivo de comédia.
É engraçado como você é o único virgem da sala do 7° período da faculdade.

É engraçado como todos te vêem como uma pessoa que não aproveita a vida.

E engraçado como você é tratado diferente porque não “fica”.

É engraçado como as pessoas te ignoram quando você tenta ensinar valores.

É engraçado ser excluído por dar valor às mulheres.

É engraçado como você é o “pega ninguém”.

É engraçado ser chamado de fanático porque vai a igreja uma vez na semana.

É engraçado ser chamado de ingênuo por devolver o dizimo a Deus.

É engraçado, é sim é tudo muito engraçado, muito engraçado…

E será engraçado quando um dia as pessoas que sorriram tanto de você, irão cair em si, e entenderem que tudo isso foi feito para um plano muito maior, um objetivo que nenhum homem pode explicar e um amor que excede todo o entendimento…
Nani Azevedo - Excelência - Ao Vivo 2008
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:02:00-07:00

 01 - Adorador Por Excelência02 - Espírito de Adorador03 - O Melhor desta Terra04 - Nada nos Separa05 - Os Sonhos de Deus06 - Deus Todo Poderoso07 - A Ele a Glória08 - Atrai Meu Coração09 - Estrela da Manhã10 - Sou Teu Deus11 - Cada Momento12 - Sal e Luz13 - Chorar e Sorrir com Você Conheça mais informações deste trabalho (AQUI)   Iniciar Download (Voz)   Iniciar Download (Pb) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirata, jamais compre arquivo PIRATA, valorize este cantor que soou a camisa para que tudo saisse perfeito aos olhos do Senhor Jesus.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Nani Azevedo - Sou Curado 2010
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T09:54:00-07:00

01.. Baruch Haba02.. Motivos pra sorrir03.. Bem aventurado04.. Sou curado05.. Tente outra vez06.. Eu falo de Jeová07.. Bom dia Espirito Santo08.. Noiva do Cordeiro09.. Adore10.. Jesus Maravilhoso11.. Levanta Geração12.. Eu quero almas
Ozeias de Paula - Mais que Vencedor 1992
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:03:00-07:00

01.. Mais que Vencedor 02.. Caminho Certo 03.. Plano Original 04.. No Dia Que Entreguei Minha Vida a Ti05.. Ainda é de Manhã06.. Junto a Ti 07.. Me Aceita Novamente08.. Não Faz Assim09.. Falar de Amor10.. Sangue Precioso Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Nani Azevedo - Hinos Inesquecíveis 2009
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:02:00-07:00

01 Ao Caminho da Cruz02 A mensagem da cruz03 A face adorada de Jesus04 A ovelha perdida05 De valor em valor06 Alvo mais que a neve07 Há um canto novo08 A alma abatida09 Consagrado ao Senhor10 Guia-me sempre, meu Senhor11 Ao passar o jordão12 Calvário, revelação de amor13 Jesus o bom amigo Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Obrigada WilminhaEste Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Ozeias de Paula - Sou a triste Ovelha 1973
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:09:00-07:00

01.. Sou a triste Ovelha02.. A espera de Jesus03.. Raios de Vida04.. Híno à Bíblia05.. Novo dia06.. Meu Filho te escolhi07.. Minha história08.. Asas de Águia09.. Salmo primeiro10.. Falando com Jesus11.. Como raio de Luz12.. Meu Éden de Amor  Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Ozeias de Paula - Dependo de Jesus 1977
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:08:00-07:00

01.. Dependo de Jesus02.. Deus Tem Tanto Amor 03.. A Essência da Vida04.. Sonata Para o Amor de Deus05.. Graças Te Dou 06.. Foi Por Amor07.. Olha08.. Deus Te Ressuscita10.. Enquanto Há Vida Há Esperança11.. Eu Quero Ver12.. Jesus Está Com Você  Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Ozeias de Paula - Tens 1983
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:07:00-07:00

01.. Tens02.. Amai-vos03.. O Sangue de Jesus04.. Vem05.. Venho06.. Meu Segredo07.. Dai Glória a Deus 08.. Salmo 13909.. Vem Filho Meu10.. Criança Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
Ozeias de Paula - Depois da Chuva 1976
Autor: Marcinho Alves | Publicado: 2010-06-04T10:08:00-07:00

01.. Passeando Pelo Céu 02.. Cristo te Espera03.. Depois da Chuva04.. A Minha Redenção05.. Aleluia 06.. Eu Quero Dar Amor07.. Venci 08.. A Minha Provação09.. Só Não Vai Faltar Jesus10.. Em Breve Virá11.. Glória a Deus Conheça mais sobre este sucesso (AQUI)   Iniciar Download (Voz) Este Site não visa fins lucrativos nem tem como objetivo reproduzir as obras. Nosso único objetivo é divulgar o trabalho dos cantores e fazer com que você avalie o arquivo antes de adquiri-lo.Se você gostou deste cd, procure uma revendedora mais próxima de sua casa e COMPRE Original, não incentive e nem faça pirataria, jamais compre arquivo PIRATA.OBS: Srºs Cantores se algo contigo neste site lhe causa algum dano ou prejuizo nos comunique para que possamos retirá-lo imediatamente de nosso site.
FOTOS: Justin Bieber com fãs no set de gravação de novo comercial para a Phone Guard
Autor: motiivo para sorrir ' | Publicado: 2011-09-06T06:11:00-07:00

  Ontem, segunda-feira (05), Justin Bieber esteve em Avondale Estates, Geórgia  realizando mais uma gravação para a empresa Phone Guard,  um projeto apoiado por Bieber, onde ele  ajuda a alertar sobre os  perigos de enviar mensagens de texto enquanto dirige. Justin teve uma  pausa de 30 minutos para dedicar-se aos fãs e admiradores que estavam  presentes no local, confira fotos e relatos dos fãs que estivera com  Justin, clique nas miniaturas para visualizar:    Algumas pessoas que estiveram no local falaram sobre Bieber:  "Ele foi muito gentil em tirar fotos com nós", disse Hannah Lesser, 10 anos.  "Ele foi super agradável", disse Holly Gault, que trouxe seu filho,Jackson de 8 anos. "Ele posou para fotos com várias crianças do bairro."

"Justin foi super doce para todos os seus fãs - um garoto muito bom", disse Suzanne Kosmerl.  Faz algum tempo que Justin alerta sobre o perigo de escrever mensagens  de texto enquanto dirige. Podemos ajudar também alertando nossos  parentes e amigos sobre o risco de enviar SMS enquanto dirige, uma  pequena atitude pode salvar muitas vidas não é mesmo?
VIDEO E FOTOS: Justin Bieber vai até a sacada do Copacabana Palace com bandeira do Brasil
Autor: motiivo para sorrir ' | Publicado: 2011-10-05T13:45:00-07:00

  Desde a chegada de Justin Bieber no Rio, os fãs  cariocas ficaram 'na cola' de Bieber. Muitos fãs passaram até a noite na  frente do Copacabana Palace, para poder ver Justin da sacada. O ídolo  não estava passando bem ontem(postamos aqui), e então adiou sua aparição  para os fãs para hoje, as 15:00hrs, avisamos mais cedo para que os fãs  ficassem atentos.   Justin apareceu acompanhado de Kenny e Alfredo, eles ficaram lá cerca  de 4 minutos, tempo suficiente para causar histeria nos fãs que estavam  aguardando por ele. Logo depois de aparecer na sacada, Justin e sua  equipe sairam em 3 carros blindados rumo ao Engenhão. Confira VIDEO E AS FOTOS:
Video: Pr Carlito Paes, final da série porque não esta escrito nas estrelas? (31-10-2010 19 hs)
Autor: Silvia Pires Costa | Publicado: 2010-11-10T16:30:00-08:00

Adquira esta mensagem completa no link:http://www.propositos.com.br/site/fale-conoscohttp://pibsjcampos.org.br
Quiche Sem Trigo
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2015-01-27T12:54:00-08:00

Vocês precisam conhecer esta receita. Como sabem, eu vivo querendo descobrir ingredientes novos e adaptá-los para a minha cozinha. O mais recente deles era a farinha de arroz. Já tinha consumido algumas delícias feitas com essa iguaria - bolo de cenoura delícia que uma amiga faz e vende (se quiserem passo o contato dela pra vocês), mas nunca tinha encontrado para comprar. Dia desses fui ao Mercado Central e tcharan, lá estava ela. Comprei. Ao chegar em casa pedi a receita do bolo pra minha amiga, mas descobri que precisaria de outros ingredientes que não tinha e suspendi a alquimia.

Não satisfeita, no dia seguinte fui para a internet buscar receitas com Farinha de Arroz. E achei. Todas parecendo deliciosas por sinal. Fui logo testar uma delas. Assim nasceu a Quiche Sem Trigo que hoje apresento a vocês.

Para a massa usei duzentos gramas de farinha de arroz, cem gramas de margaria light, um ovo, uma pitada de sal e fermento. Para dar liga coloquei duas colheres de sopa de polvilho - por minha conta e risco. Amassei com a mão, envolvi no filme plástico e levei ao freezer por quinze minutinhos.

Enquanto isso, preparei o recheio, que pode ser do que vocês quiserem. Usei meia caixinha de creme de leite light, um quarto de queijo minas frescal, meia cenoura ralada e sal.

Abri a massa com a mão em uma forma de silicone - poderia ser também alguma de fundo falso. Fiz alguns furinhos com o garfo e levei ao forno até dourar. Tirei do forno, coloquei e o recheio e voltei para mais dez ou quinze minutos.

O resultado foi uma torta crocante, leve e deliciosa para o jantar que o marido fez questão de começar a comer na hora do almoço. Façam. Vocês não vão se arrepender!

CURIOSIDADE: A farinha de arroz é um produto obtido pela moagem do grão de arroz, sem qualquer processo químico, preservando suas propriedades nutricionais. A farinha de arroz pode ser uma alternativa para a substituição da farinha de trigo, principalmente, para os celíacos (intolerantes ao glúten), pois não contém glúten.
BOLINHO DE CARNE SECA
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2014-10-07T15:50:00-07:00

Dia desses alguns ingredientes estavam dando sopa lá pela Cozinha da Mara. Foi então que revolvi bolar uma comidinha de buteco mais ou menos fit para a alegria geral da nação minha e do marido. Botei a mão na massa, literalmente, e fiz estes deliciosos bolinhos de carne seca com abóbora e mandioca.

Não me lembro exatamente das quantidades de cada ingrediente. Foi no olhômetro mesmo e o que importa é que deu super certo. Misturei mandioca e abóbora cozidas e amassadas - mais precisamente trituradas no processador - e coloquei um pouquinho - bem pouco mesmo - de carne seca desfiada. Levei ao forno por 30 minutinhos e o resultado foram essas delícias crocantes. Da próxima vez vou fazer na Air Fryer. Acho que além de ficar pronto mais rápido a crocância também vai ser maior.

Comemos com limão e molho de pimenta! Hum!!!!

CURIOSIDADE: Além de gordurosa a cerne seca tem muito sal. Por isso, usei bem pouco. Não exagere você também!
Sorvete de Banana
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2014-10-13T14:13:00-07:00

Com esse calorão que está fazendo nos últimos dias, quem é que resiste a um bom e velho sorvetinho? O problema é que essa delícia sempre vem acompanhada com uma bomba de calorias e acaba estragando qualquer dieta. Por isso, muita gente no mundo fit recorre à boa e velha fruta congelada. Quem já ouviu falar? Eu era doida para testar, mas nunca lembrava. Mas ontem, sozinha em casa e morrendo de calor, uni o útil ao agradável e fui logo para a cozinha adaptar algumas receitas originais ao meu paladar.

Eu explico. É que não sou muito fã de iogurte e a maioria das receitas o tem entre os ingredientes. Por isso, inventei algumas substituições e não é que ficou perfeito? Usei duas bananas prata picadas, uma colher de sopa de farelo de aveia, meia colher de sopa de mel, um quarto de xícara de leite desnatado e chocolate em pó 50% cacau.

Primeiramente levei as bananas sem casca e picadas ao congelador por duas horas. Depois bati com o restante dos ingredientes - menos o chocolate - no mixer. E voltei com essa misturinha para o freezer. Deixei novamente por uma hora mais ou menos - acredito que quanto mais tempo ficar, melhor, pois a consistência se aproximará ainda mais de um sorvete. Mas o calor estava tanto e a vontade de me refrescar maior ainda que comi daquele jeito mesmo. E estava oh, delicioso!

Salpiquei chocolate na taça para servir e depois por cima também para dar um acabamento final. O gostinho de chocolate com a banana ficou divino, diga-se de passagem!

CURIOSIDADE: A fruta mais adequada para este sorvete é realmente a banana, por conta da cremosidade. Essa delícia, além de refrescante, fornece cálcio, proteínas, vitaminas e minerais, considerando os demais ingredientes que são leite, aveia e fruta.
Bolo de Cenoura 5 Farinhas
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2014-09-29T12:53:00-07:00

Nessas minhas andanças por blogs fits encontrei uma super receita de bolo de cenoura. Já contei pra vocês que minha relação com esse tipo de bolo é de amor e ódio, né? Alguns dão certo, a maioria dá errado e eu não gosto de nehnhum. rsrrs Já prometi pra mim mesma diversas vezes desistir de fazê-los. Mas toda vez que encontro uma receita diferente, penso logo em adaptá-la para os ingredientes que tenho na minha cozinha e ver se agora vai. E não é que desta vez foi?

Minha inspiração desta vez veio do blog Santa Dieta. A receita é Bolo de Cenoura com Chia. Eu, bicuda que sou, fui mudando um bocado dos ingredientes e criei o Bolo de Cenoura 5 Farinhas. E não é que ficou bom? Acho que desta vez valeu a alquimia!

Usei meia xícara de óleo, uma xícara de adoçante culinário (acho que poderia ter sido um quarto para ficar menos doce), duas cenouras grandes, uma pitada de sal e cinco farinhas que, juntas, somaram duas xícaras. Fiz assim: meia de fubá, meia de farinha de trigo, um terço de farinha de linhaça dourada, um terço de farinha e aveia e um terço de PIS (proteína isolada de soja). Por fim, linhaça para dar um tcham na massa e uma colher de sopa de fermento para crescer.

Bati os primeiros ingredientes no liquidificador. Depois, com um fuê, fui agregando as farinhas. E, por último, o fermento. Coloquei em uma forma untada com óleo e salpicada com farinha e levei ao forno pré-aquecido por 40 minutos. O resultado final foi surpreendente. Marido aprovou, sogra aprovou e até eu aprovei! Receitinha prestes a entrar para o TOP 10!

CURIOSIDADE: a farinha de trigo e tantos outros alimentos derivados dela são considerados do mal. Você sabe porque? Porque eles possuem um alto índice glicêmico. Isso significa que, uma vez ingeridos, eles fazem nosso organismo disparar insulina. Trata-se de um pico de energia que nós quase nunca utilizamos e, por isso, é armazenada no corpo em forma de gordura. Por isso vivem dizendo por aí para cortarmos arroz branco, pão branco, batata branca, açúcar branco e farinha de trigo do nosso cardápio. Eu bem queria. Mas não consigo. Nesta receita, por exemplo, eu poderia não ter colocado nada de farinha de trigo. Mas o receito não deixou. Quem sabe da próxima vez arrisco?
Pão de Queijo de Liquidificador
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2015-02-25T14:49:00-08:00

Atenção naturebas de plantão, não torçam o nariz, mas esta não é uma das receitas mais FITs que vocês virão por aqui. Mas como a proposta deste blog é tentar levar uma vida saudável, sem deixar de ser feliz, nada como se deliciar com um bom e velho pão de queijo feito em casa. A parte saudável desta iguaria eu deixo por conta do fato de ser caseiro e não levar tantos conservantes como estes que compramos prontos e por não ter que escaldar. Vejam que belezura! rsrsr

Pois bem, não tem segredo. Como era só para mim e o marido em uma manhã preguiçosa de domingo, usei uma xícara e meia de polvilho doce, um ovo, uma colher de sopa de óleo, meia xícara de leite desnatado, sal, queijo minas fresco e mussarela light para gratinar.

O passo a passo? Tudo junto, batido e misturado de uma só vez no liquidificador. Não disse que era uma belezura?

Depois disso coloquei em forminhas de silicone, salpiquei a mussarela por cima e levei ao forno por 30 minutinhos. Eles cresceram bastante e ficaram divinos.

CURIOSIDADE: Muita gente que segue uma dieta livre de glúten acaba endeuzando o pão de queijo porque ele é uma das poucas iguarias deliciosas que não possuem esse mal. Mas fiquem atentos, pois apesar disso, essa delícia quando comprada pronta e congelada é cheinha de sódio e de gordura trans.Então, fica a dica: a versão feita em casa é sempre melhor! 
Creme de Milho e Panini
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2014-11-03T12:14:00-08:00

Fiquei tanto tempo sem passar por aqui, que hoje decidi prestigiar vocês com uma rodada dupla de receitas. Dois pratos leves e deliciosos, ótimos para substituir uma refeição, principalmente a noturna. Tomem nota!
  
 CREME DE MILHO

Sabe aquele milho cozido que você acabou não comendo todo? Bora debulhar e bater os grãos com um pouco de leite no liquidificador. Fiz isto outro dia. Depois refoguei o creme com um pouco de sal e meio pote de creme de ricota e bastante noz-moscada - confesso que aqui estava o X da questão. Ao fim, levei para gratinar com três biscoitos de gergelim triturados por cima, parmesão fresco e orégano. Para servir, acompanhei com cebolinha e pimenta. O marido comeu com pão.

PANINI

Essa receita é famosa na internet. Substitui pãozinho nosso de cada dia. Com a diferença que é mais leve. Para a massa usei um ovo e duas claras, uma colher de goma de tapioca, uma colher de farelo de aveia e uma colher de creme de ricota. Bati tudo com o fuê. Coloquei metade da massa em uma vasilha quadrada e levei ao microondas por dois minutos. Tirei. Repeti o procedimento com a outra metade. Recheei com peito de peru e mussarela ligh e coloquei para grelhar na misteira.

CURIOSIDADE I: O creme de milho tradicional geralmente leva creme de leite. Só que a ideia aqui é deixar o milho bem cremoso e saboroso, sem pesar a consciência e a balança. Eu substitui por creme de ricota, mas outra opção legal é usar o creme de leite de soja. É uma delícia e bem menos gorduroso!

CURIOSIDADE II: Os adeptos da Dieta Dukan adoram esta receita. Essa delícia substitui o pãozinho sem culpa e ainda mata a vontade de comer besteira, já que fica igualzinho ao famoso misto.
Biscoito de Polvilho Fit
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2014-12-01T13:04:00-08:00

Eu era doida parar testar esta receita. Adoro biscoito de polvilho, mas sei que apesar de "levínho", pesa na balança que é uma beleza. É que essa delícia geralmente é escaldado com óleo.

A receita vem do Blog da Mimis e é muito fácil de fazer. Entre os ingredientes apenas duas xícaras de polvilho azedo ou doce (usei o doce), um ovo, uma colher de sopa de óleo, três quartos de xícara de água fervente e uma pitada de sal.

Depois é só amassar bem até formar uma massa lisa e fazer rosquinhas ou bolinhas e levar para assar em forno pré-aquecido. E aí está o X da questão. Fiz umas rosquinhas e fiz támbem um biscoitinhos mais finos cortados com cortadores de biscoito. E oh, vou falar uma coisa: estes mais fininhos ficaram muiiiiiiiito melhor! Sequinhos e crocantes. Já as rosquinhas ficaram meio duras - acho que é porque tive que deixar muito tempo no forno.

CURIOSIDADE: A diferença básica do polvilho doce pro salgado é a diferença do produto final. O polvilho azedo deixa o biscoito mais seco, enquanto o doce deixa mais borrachudo. Fica a critério de cada um. O bacana é que os dois vêm da mandioca e não possuem glúten. O lado ruim é que não possuem fibras. Se quiserem aumentar o potencial, neste caso, basta acrescentar uma colher chia ou linhaça.
Sorvete Fit
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2015-02-02T09:14:00-08:00

Não faz muito tempo fiz e postei aqui pra vocês a receita de um Sorvete de Banana com cacau. Desta vez fiz uma outra versão dessa delícia. O bom desse sorvete é que os ingredientes nada mais são do que frutas congeladas. E a melhor parte é que não leva gordura hidrogenada, então, é claro, é mais saudável.

Desta vez usei uma banana prata e alguns morangos congelados. Mas fiquem atentos, pois o tempo de congelamento é que vai fazer toda a diferença aqui. Quanto mais congeladas estiverem as frutas, mais consistência de sorvete a mistura terá. 

Passei as frutas no processador colocando leite desnatada aos poucos - mas é aos poucos mesmo - só para ir batendo. No fim, duas ou três gotinhas de adoçante e tcharam! Está pronto o sorvete fit! Se não estiver desesperado para comer, sugiro voltar com a mistura para o freezer. Caso contrário, coloque na sua taça preferida, enfeite da maneira que quiser e se refresque!

CURIOSIDADE: A fruta mais adequada para este sorvete é realmente a banana, por conta da cremosidade. A ideia é misturá-la sempre com outra fruta de sua preferência, como manga, morango, abacaxi, etc.
Bolo Fit de Castanha
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2015-02-09T09:21:00-08:00

Como falei com vocês por meio da página do blog no Facebook, fui incentivada por algumas colegas do trabalho a comprar o livro de receitas da Dona Benta. O custo benefício é maravilhoso. Ainda não destrinchei o pobre coitado todo, mas o pouco que folheei já deu para notar que vou fazer estrago na minha cozinha com aquelas receitas maravilhosas. Sem contar que tem também altas dicas úteis para quem gosta de cozinhar. Qualquer dia destes prometo dedicar um post inteirinho a ele. Vocês vão gostar.

Então, domingo estava sozinha em casa, enquanto o marido trabalhava e o ócio criativo começou a me cutucar. Peguei o livro e fui para a seção de bolos em busca de uma receita simples e fácil, que pudesse transformar em FIT com os ingredientes que tinha na minha cozinha.

Na imagem ao lado vocês veem a receita original. Na minha coloquei apenas um ovo, uma colher de sopa de linhaça triturada de molho em meia xícara de água filtrada, uma xícara de farinha de trigo comum e um xícara de farinha de arroz, duzentas gramas de castanha do pará triturada, meia colher de sopa de margarina light, meia xícara de adoçante culinário e uma colher de sopa de fermento. Primeiro bati a clara em neve. Depois bati a gema com o adoçante. Acrescentei a clara, a linhaça hidratada, o leite, a castanha, as farinhas e por último o fermento.

Levei para assar em forno médio pré-aquecido em forma de silicone que não precisa untar. Ficou dos deuses.

CURIOSIDADE: Como bem explico na descrição deste blog, vida saudável para mim não inclui exageros. Nem de um lado, nem de outro. Por isso, como vocês podem observar, as receitas contém de tudo um pouco. Ingredientes FIT e ingredientes FAT. Porque é muito melhor assim.
Bolo de Banana Fit
Autor: Mara Bianchetti | Publicado: 2015-01-12T09:17:00-08:00

Um fim de semana fora é o suficiente para que aquelas bananas lindas das nossas fruteiras já estejam madurinhas, certo?! Eu não sei vocês, mas eu não curto banana muito madura não. Então, preferi bater um bolinho rápido e mandar direto pro forno.

Inicialmente separei alguns ingredientes a partir de receitas básicas que vi na internet. Depois, à medida que fui fazendo, fui incrementando com outros mais. Tomem nota.

Usei duas bananas prata amassadas, dois ovos, uma xícara de adoçante culinário, meia colher de sopa de margarina light, meia xícara de leite desnatado, uma xícara de farinha de aveia, uma xícara de farinha de trigo e um colher de sopa de fermento em pó.

Amassei as bananas com garfo mesmo. Coloquei os ovos e o adoçante e bati bem, depois fui acrescentando os demais ingredientes e continuei batendo com o fuê.

No fim coloquei uma pitadinha de sal para ressaltar os sabores - isso é dica antiga de qualquer vovó - e levei ao forno por 30 minutinhos.

CURIOSIDADE: Como esta minha forma era nova, precisei untá-la com um pouquinho de margarina light. Nas próximas fornadas não será necessário mais. É só colocar a massa do bolo ou do pão e partir pro abraço, que solta fácil demais.