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Documentários e livro sobre Fã-Filmes
Autor: Capitão Márvel | Publicado: 2016-02-15T06:41:00-02:00

Trailers de Fanarchy ("Fã-anarquia") e Backyard Blockbusters ("Blockbusters de fundo de quintal"). Os dois documentários contam com entrevistas de vários realizadores e também do escritor Clive Young, autor de Homemade Hollywood, que a editora Marsupial pretende publicar no Brasil como "Fãs por trás das câmeras: como pilantras, nerds e cineastas amadores revolucionaram a cultura pop".
Encaixe Perfeito!!!
Autor: Carol | Publicado: 2011-08-02T11:26:00-07:00

A gente pode aprender com qualquer pessoa, não importa quem. Quem dizia isso era um amigo meu, principalmente quando alguém insinuava que era melhor do que o outro. Ele contava uma história, segundo a qual todos nós éramos perfeitos, cada um com um jogo completo de chaves para abrir todas as portas do conhecimento e da sabedoria, qualquer coisa. Só que a vida embaralhou todas as chaves, e agora precisamos buscar as nossas chaves que estão com os outros. Mas antes precisamos devolver aos outros as chaves que não são nossas, para poder abrir espaço e recebermos nossas chaves de volta. Como não sabemos quem são, entendemos que são aqueles mais próximos de nós. Por isso precisamos primeiro dar, para criar espaço e receber. Se a gente pensar que é melhor do que a outra pessoa, não escutaremos o que ela tem a dizer. E com isso podemos deixar de apanhar uma chave que era nossa. Ele dizia que o mais importante não era se a chave era banhada de ouro, de prata ou latão, mas se o formato dela encaixava na fechadura. Havia muitas chaves banhadas de ouro, de metal precioso e com engates trabalhados, mas apenas uma, cujo segredo se encaixa com a gente. Procuramos sempre essa chave única. Essa é a arte de amar ao próximo; procurar, no outro, aquilo que se encaixa perfeitamente com a gente. Essa é a parte que interessa. O formato da chave. A forma como se encaixa. Aquilo que de dois, pode se tornar um. Devemos sempre procurar esse encaixe no outro, afinal se somos o encaixe perfeito de alguém, não há muito que se possa fazer para evitar. Se não formos só iremos saber tentando. Não podemos negar a nós mesmos a oportunidade de tentar, de juntar o que a vida um dia separou. Talvez a nossa chave esteja longe, bem longe e tenhamos que caminhar para lá, mas quem sabe ela não esteja bem aqui do nosso lado e precisemos apenas dar o primeiro passo. Dê sempre um passo adiante e confiante mesmo que tudo pareça estranho e o mais importante ame ao próximo, se doe e receba tudo que pode. Afinal alguém só aprende a amar, não quando encontra a pessoa perfeita, senão quando aprende a crer na perfeição de uma pessoa imperfeita. 05.08.2006
Frases
Autor: Carol | Publicado: 2015-10-22T09:32:00-07:00

"Assim que se olharam, amaram-se; assim que se amaram, suspiraram; assim que suspiraram, perguntaram-se um ao outro o motivo; assim que descobriram o motivo, procuraram o remédio... O amor só é amor, se não se dobra a obstáculos e não se curva à vicissitudes… é uma marca eterna… que sofre tempestades sem nunca se abalar... Aprendi que não posso exigir o amor de ninguém. Posso, apenas, dar boas razões para que gostem de mim e ter a paciência para que a vida faça o resto...
Ame a todos, confie em poucos, não faça mal a ninguém."
Frases de William Shakespeare
Cuide da sua vida!
Autor: Carol | Publicado: 2011-07-28T06:51:00-07:00

Sempre tem alguém que não gosta do meu cabelo, do meu sorriso, do modo como falo, ando e até me expresso. Sempre tem alguém palpitando no meu namoro, nas minhas escolhas, nas minhas atitudes. Acredite, por incrível que pareça sempre vai ter alguém palpitando até nos sentimentos, momentos de estresse e felicidade. Apenas não me importo, não forço sorrisos, finjo simplesmente que é mais um alguém, que pouco importa e pouco tem influência. Afinal, quem é mesmo que vive minha vida e paga minhas contas?
Texto “Seja um idiota” por Arnaldo Jabor
Autor: Carol | Publicado: 2011-08-03T06:21:00-07:00

A idiotice é vital para a felicidade.
Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz!
A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado?
Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins. No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota!
Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele. Milhares de momentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto. Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo, soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça? hahahahahahahahaha!…
Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema? É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí, o que elas farão se já não têm por que se desesperar? Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não.
Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas… a realidade já é dura; piora se for densa. Dura, densa, e bem ruim. Brincar é legal. Entendeu? Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço, não tomar chuva. Pule corda! Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte. Ser adulto não é perder os prazeres da vida – e esse é o único “não” realmente aceitável. Teste a teoria. Uma semaninha, para começar. Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são: passageiras.
Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir… Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!
Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho
gostoso agora? “A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios”.
“Por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se feche”.
“Crônica do Amor” por Arnaldo Jabor
Autor: Carol | Publicado: 2011-08-07T08:05:00-07:00

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu você deu flores que ela deixou a seco.Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então?Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desses, criatura, por que está sem um amor?Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.Não funciona assim.Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.
Diário de uma Paixão
Autor: Carol | Publicado: 2011-07-24T13:07:00-07:00

"Os amores de verão são estrelas cadentes, um momento espetacular de luz no céu, um deslumbre passageiro da eternidade e num segundo desaparece [...] - Ficar com você? Por quê? Olha só pra nós, já estamos brigando! - É o que fazemos. Brigamos. Você fala quando estou sendo desgraçado e arrogante, e eu falo quando você está sendo uma chata irritante. Que é o que você é 99% do tempo. Eu não tenho medo de magoar você. Fica chateada por uns 2 segundos e em seguida volta a fazer a próxima coisa irritante. - E daí? - E daí que não vai ser fácil. Vai ser muito difícil. E vamos ter que trabalhar nisso todos os dias. Mas eu quero fazer isso, porque eu quero você. Eu quero você para sempre. Você e eu, todos os dias. Pode me fazer um favor? Por favor, será que você pode imaginar sua vida... daqui a uns 30, 40 anos? O que você vê? Se vê com aquele homem, então vá. Vá embora. Perdi você uma vez, acho que posso me acostumar de novo, se for o que você realmente quer. Mas não escolha a saída mais fácil [...] Eles brigavam muito, não concordavam em muitas coisas... na verdade não concordavam em quase nada. Se provocavam o tempo todo, mas apesar das diferenças eles tinham algo muito em comum: eram loucos um pelo outro [...]"
Esses trechos do livro me faz sonhar com um amor verdadeiro e não um amor de conto de fadas, porque amor que é amor é assim.
Saudade* Texto Publicado no Jornal "O Globo"
Autor: Carol | Publicado: 2011-08-01T08:02:00-07:00

"Trancar o dedo numa porta dói.
Bater com o queixo no chão dói.
Torcer o tornozelo dói.
Um tapa, um soco, um pontapé, doem.
Dói bater a cabeça na quina da mesa, dói morder a língua, dói cólica, carie e pedra no rim.
Mas o que mais dói é a saudade.
Saudade de um irmão que mora longe.
Saudade de uma cachoeira da infância.
Saudade do gosto de uma fruta que não se encontra mais.
Saudade do pai que morreu, do amigo imaginário que nunca existiu.
Saudade de uma cidade.
Saudade da gente mesmo, que o tempo não perdoa.
Doem essas saudades todas.
Mas a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama.
Saudade da pele, do cheiro, dos beijos.
Saudade da presença, e até da ausência consentida.
Você podia ficar na sala e ela no quarto, sem se verem, mas sabiam-se lá.
Você podia ir para o dentista e ela para a faculdade, mas sabiam-se onde.
Você podia ficar o dia sem vê-la, ela o dia sem vê-lo, mas sabiam-se amanhã.
Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menos, ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.
Saudade é basicamente não saber.
Não saber mais se ela continua fungando num ambiente mais frio.
Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia.
Não saber se ela ainda usa aquela saia.
Não saber se ela foi na na consulta com o dermatoligista como prometeu.
Não saber se ele tem comido bem por causa daquela mania de estar sempre ocupado;
Se ele tem assistido as aulas de inglês, se aprendeu a entrar na internet e encontrar a página do diário oficial;
Se ela aprendeu a estacionar entre dois carros;
Se ele continua preferindo malzebier;
Se ela continua preferindo suco;
Se ele continua sorrindo com aqueles olhinhos apertados;
Se ela contibua dançando daquele jeitinho enlouquecedor;
Se ele continua cantando tão bem;
Se ela continua adorando o Mcdonald's;
Se ele continua amando;
Se ela continua a chorar até nas comédias.
Saudade é não saber mesmo!
Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos;
Não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento;
Não saber como frear as lágrimas diante de uma música;
Não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.
Saudade é não querer saber se ela está com outro, e ao mesmo tempo querer.
É não saber se ele está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso...
É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela.
Saudade é nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer.
Saudade é isso que senti enquanto estive escrevendo, e o que você, provavelmente, está sentindo agora depois que acabou de ler..."
.: Miguel Falabella :.
Amor eterno
Autor: Carol | Publicado: 2015-10-22T09:30:00-07:00

Impedimentos não admito para a união
de corações fiéis: amor não é amor
quando se altera ao perceber alteração
ou cede em desertar quando o outro é desertor.
Oh! Não, ele é um farol imóvel tempo em fora
que as tempestades olha e nem sequer trepida;
é a estrela para as naus, cujo valor se ignora,
mau grado seja a sua altura conhecida.
O amor não é joguete em mãos do tempo, embora
face e lábios de rosa a curva foice abata;
não muda em dias, não termina numa hora,
porém, até o final das eras se dilata.
Se isto for erro e o meu engano for provado
Jamais terei escrito e alguém terá amado.
Poemas de William Shakespeare
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-10-07T16:20:00-07:00

A Morte de um gênio, Steve Jobs.      Fala galeraa!!,
O Mundo perdeu nessa quarta- feira um dos maiores gênios da comunicação, tenho certeza que todos nós amantes da tecnologia estamos tristes com a perda desse cara, as contribuiçoes feitas por Jobs nunca serão esquecidas. Steve revolucionou a maneira como interagimos coms os computadores, filmes, telefonia, músicas, etc.
 Esperamos que a APPLE continue o legado de Jobs, com sua maestria em ditar tendências, levando o que há de melhor ao seu consumidor final.

1955-2011

    

 
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-09-26T15:56:00-07:00

USB Disk Security 6.0 com crackO USB Disk Security é um antivírus específico para dispositivos USB removíveis, como pendrives, celulares, câmeras digitais, entre outros. Por esse motivo, o aplicativo é recomendado para quem faz muitas transferências de dados via USB, o que pode vir a se tornar uma nova frente de ataque por parte dos desenvolvedores de vírus, spywares e demais pragas.- Ele funciona como um antivírus comum e não requer atualizações. É possível monitorar as atividades do drive USB em tempo real, realizar pesquisas por vírus nele, além de outras funções intrínsecas à aplicativos do gênero, com destaque para a proteção dos dispositivos removíveis.

                                                   Download

                                                             
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-10-12T14:45:00-07:00

GetDataBack  Portable for FAT/NTFS
GetDataBack é um software avançado para recuperação de dados,  auxiliando na tarefa de restaurar tabelas de partição de discos,  registros de boot, Master File Table ou diretórios root corrompidos ou perdidos devido ao ataque de um vírus, arquivos deletados, formatações ou falta de energia.O software pode até mesmo recuperar dados quando o disco não é mais  reconhecido pelo sistema operacional ou quando não apenas o diretório  raiz está perdido, mas todas as informações estão perdidas.                                      Download  FAT/NTFS
      
 

 
PDFCreator
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-08-10T11:18:00-07:00



PDFCreator

Criar arquivos PDF é uma ótima opção não apenas para o envio deles, mastambém para preservar a autoria original de documentos, imagens earquivos das mãos de pessoas mal intencionadas. O PDFCreator é uma ótima opção para quem precisa criar arquivos PDF ou em outros formatos já consagrados. Além de ser fácil e simples de usar, o programa é gratuito e opensource e pode ser usado tanto em computadores pessoais quanto para uso comercial.

As opções de instalação e de uso são completas e trazem clareza para o usuário, que sabe exatamente o que está acontecendo durante todo o processo. Além disso, o programa pergunta a você todas as vezes quando vai modificar o PDFCreator como impressora padrão, o que não compromete outras funções do computador.

O PDFCreator é uma ferramenta especializada na criação de arquivos PDF a partir de qualquer programa do Windows, de forma rápida e fácil, além de ajudar o usuário que precisa criar arquivos PDF. Além disso, o programa envia os arquivos gerados via email, o que facilita seu armazenamento.

                                                                 Download

           
                              
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-09-21T16:55:00-07:00

Blu-Ray ?  O que é isso ??fala galera!!!  tava meio ocupado por isso nao estava postando nada de novo no blog, mais tô de volta!
mais eai ? já ouviu falar em blu-ray? ahh mais ou menos ?, pois é vamos desmistificar isso agora com essa reportagem bacana que encontrei aqui, bem fácil, espero que gostem !!
 abraço!!

 
Blu-Ray, também chamado BD, é um disco sucessor do DVD, mas que  possui o mesmo tamanho. É um formato óptico de alta resolução e de  armazenagem de arquivos densos que possui o projeto administrado pela  Sony.
Com o Blu-Ray é possível armazenar filmes de até 4 horas sem perca de  qualidade e para que este seja totalmente explorado, é necessário uma  TV full HD de LCD, plasma ou LED.
disco Blu-Ray possui capacidade variante entre 25 a 50 gigabytes e  faz uso de uma tecnologia de laser cor azul-violeta, é deste que deriva  seu nome, que permite gravar muito mais informações em comparação com  tecnologias anteriores, além de que os dados ficam armazenados acima da  camada de policarbonato evitando problemas com legibilidade.
As principais diferenças entre o Blu-Ray e o DVD se dão na  capacidade, enquanto no DVD o máximo é de 30 Gigabytes, no Blu-Ray é 50,  na taxa de transferência, enquanto no DVD é de 11,1 MB/s, no Blu-Ray é  de 54,0 MB/s, e no comprimento da onda do raio laser, no DVD é de 650 nm  e no Blu-Ray é de 405 nm.
Além de tudo, o Blu-Ray possui uma garantia, a mais, contra a  pirataria em relação ao DVD, eles vêm equipados com um sistema de  criptografia segura que permite um índice menor de infração aos direitos  autorais.
O principal concorrente do Blu-Ray era o HD-DVD, que era uma  tecnologia compatível e semelhante à tecnologia do DVD e, por isso,  haveria menos gastos para atualização, mas deixava a desejar quanto à  capacidade. Assim, por não ter como competir com a tecnologia  Blu-Ray, a Toshiba abandonou o projeto do HD-DVD em 2008. Um possível  concorrente futuro do Blu-Ray é o projeto que esta sendo desenvolvido  pela Pionner, que garante que o dispositivo terá capacidade de 500 GB  com raio laser ultravioleta.

Fonte: http://www.novidadesdeinformatica.com.br

                           

                    
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-10-24T18:09:00-07:00

                        Desprotetor de Links para Chrome e FirefoxFALA GALERA!!!
Venho aki postar um novo programa pra burlar protetores de link. O Programa que disponibilizei ontem, apresentou erro no servidor, ficando muito instável, ai decidi remove lo.
 Mais esse sim, show de bola , testado e aprovado para chrome e firefox!!!!
 abrass!!!
O processo de download dos arquivos hospedados em sites de  compartilhamento não é alterado de maneira alguma. Depois de clicar no  link para download, a página para digitar o número de celular começará a  ser carregada. Para pular essa etapa, basta pressionar o botão do  Desprotetor de Links para Chrome localizado do canto superior direita na  interface do navegador.

  
Semelhante em ambos navegadores

Ao fazer isso, uma pequena janela popup será exibida, a qual indica que o  redirecionamento para a página de download original será feito. Depois  de alguns segundos, o usuário já pode começar a baixar os arquivos  desejados, sem que fosse necessário o cadastro do celular.

           Download Chrome                                               Download Firefox            
Autor: Rodrigo Heitor | Publicado: 2011-09-21T17:23:00-07:00

Contagem regressiva para a morte do Windows XP !!!
 É verdade galera, tem coisas que não dá pra evitar, nosso velho windows xp já esta indo pro brejo. Depois de 10 anos nos nossos pcs,''dando tela azul ou nao'' hehehe, é anunciada a morte do S.O da Microsoft. Pra muitos já foi tarde principalmente depois da chegada do windows 7, mais pra outros vai deixar saudades aquele papel de parede   alegria'' a pastagem verde''.
Finalmente a contagem regressiva pelo fim do Windows XP começou. A  gigante dos softwares, Microsoft, anunciou que cessará o suporte ao  sistema no dia 8 de abril de 2014. Essa é a maneira que a empresa  encontrou de estimular seus usuários a fazer o upgrade para novas  versões, mesmo que o XP tenha sido, talvez, o Windows de maior sucesso  até aqui.

Para aguardar o tão esperado momento, a Microsoft disponibilizou em sua  página um widget que marca o tempo restante até o dia do fim ao suporte.  Contudo, há uma grande ironia nesse aplicativo, pois ele só roda no  Windows 7 ou Vista. Ou seja, você deve parar de usar o XP e fazer o  upgrade para então poder monitorar o tempo restante para que você deva  parar de usar o XP (?!).

Página com o contador de dias:  http://ultimacontagem.tk/
Autor: Isaac | Publicado: 2009-11-24T23:16:00-03:00

O amor nãomora longe...Você chega denovo pertode mimcomo se fosseuma aragemde coloridosperfumes...E vem eme diz :não seentusiasmeeu sou apenasaquela florque vocêesperava,mas quese senteestranha aoser tocadaporque soufeita depétalas muitodelicadase você podenemperceber...Mas saibaqueno entantomeucoraçãopalpitae sentetemor...Esseque nãose explicamas que émedo dequalquerjeito,mesmoquandovocême deixasem jeito...Amar nuncaé demais,e no entanto,o mais difícilé desamaro já amado,porque éum amorque desarmae tira todaa guarda...e que abreno coraçãoum lequeque agitaas paixõesmesmo asinconfessas... Vem medesarmare abrirtoda a minhaguardae escondertodo oteu medodentrode meucoração,pois mesmoque euquisessemudar a letraessa éa nossacanção...E nemimportaque sejafeitasó deilusão...essedar-secomomágicatodaa paixão...Vem...eu te abroa porta...O amornão moralonge...=o=o=o=o=o=o=o=o=oAutor: Cássio Seagull
Autor: Isaac | Publicado: 2009-10-30T00:27:00-03:00

Antagônico ?A sutileza de uma amizadenos traz emoções que podem nos confundir.A demagogia do amor nos faz escravos ou atemesmo nos transforma em Reis.A relação amizade e amor pode nos destruir ounos fortalecer.Isaac Dias
Autor: Isaac | Publicado: 2009-11-01T12:42:00-03:00

Minha cidade cresceuMinha cidade cresceumuito mais do que euAntes na madrugadahavia ruas desertasMas sempre havia um cantorseresteiro solitário cantando o amorEu fiz muita serenatacantei a minha RenataE a  outras moças donzelasMas fui sempre fielcantava a mesma cançãoHoje nem me ouviriampois sairam pra dançarMinha cidade hoje exigeum novo jeito de amarMinha cidade cresceuquem não cresce sou eu.Elu
Autor: Isaac | Publicado: 2009-11-02T12:29:00-03:00

SOFRENDO COM TUA AUSENCIA...                            Vem  meu  amor               não  me  deixe  sozinho,               pois sem você é grande a dor               preciso  do  teu  carinho !               Não  consigo  viver  assim               só  o  que  existe  é  recordação               vem  pra  perto  de  mim               alegrar  meu  viver, alegrar  meu  coração !...               Vem  ao  meu  socorro               deixe  de  tanta  maldade,               se  você  não  vier, garanto  que  morro               de  tanta  recordação, de  tanta  saudade !...               Somente  tua  presença  eu  sempre  quis               e  não  aguento  mais  assim  viver,               sim, tenho  certeza  que  é  você               somente  você, quem  me  fqaz  feliz !               Quase  não  existe  mais  a  alegria               quase  não  existe  mais  o  cantar,               sem  você  não  existe  Sol no meu dia               sem  você não existe na  noite  o  luar !               Sem  você  tudo  e  tétrico  enfim               não  passo  de  um  intenso  sofredor,               sem  você, até  no  meu  jardim               nunca  mais  surgiu uma  única  flor !...              Se  você não voltar logo, tenho certeza              sei  que  é  triste  mas  é  verdade,              sinto  que  me  sufocará    a  tristeza              sinto  que  me  maltratará  a  saudade !              Meus  desejos  e  sonhos  me  desesperam              somente  vivo  saudoso  a  te  recordar,              meus  braços  abvertos  ansiosos  te  esperam              estou  querendo  mais  vezes  te  amar !              Tua  ausencia, espero  seja  momentânea              pois  essa  ausencia  aumenta  minha  ansiedade...              digo  que  teu  nome  ao  invés  de  Maria  Betânia              mudou  agora  tão  somente  pra : SAUDADE !...             -  Águas  Lindas  -  GO  -  01  de  novebro  de  2009  -          Henrique Eduardo
Autor: Isaac | Publicado: 2009-11-08T10:08:00-03:00

Um amigo meuAs vezes nervosoAs vezes calmoCompanheiroAmigo toda horacompetitivoengraçadoEsse é meu amigo Victor!Amigo a pouco tempocom o qual tenho grande afetoAmigo do peitoAmigo pra sempre.Fe Moraes
Autor: Isaac | Publicado: 2009-10-27T23:22:00-03:00

Há muito por fazer...O que queres viver não pode deixarde ser escolha tua.Tudo acontece a partir do sentimentoque nutres e trazes, referente a cada coisa.A partir da compreensão, da gentileza,da confiança, do amor e da generosidade,tu podes adquirir meios para aprender a lidarcom a realidade que te cerca.Se tu escolhes ver um mundo diferente,sob um novo prisma luminoso,de reais e concretas possibilidades,onde não és pequeno e nem fraco,Os meios para vê-lo ser-te-ão dados.E, com esta visão, poderás assim passarpelas curvas e cruzamentos da existênciasem tantas dificuldades, sem tantas confusões.Esta é a visão do amor,provinda da vontade do Criador.Deixe-se irrigar pela seiva da Palavra,Que escorre mansamente e petrifica feito lavra.Mas, se a tua escolha é por um mundo obscuro,onde para coisa alguma consegues ter clarezaonde nada te é dado senão uma visão turvasobre ti mesmo e do mundo no qual vives,Isto infelizmente também ser-te-á dado;não da fonte límpida do amor, mas das ilusões que o teu próprio ego cria na precisa intençãode te criatura acima do poder da criação.Todavia, o resultado é inverso,Acabas por te tornar pequeno e frágil.Procuras identificar os perigos que corresQuando colocas a vontade acima de tudo, em tuas decisões...Na parte escura que existe dentro de cada um,é melhor que os olhos permaneçam vendados,e o coração siga batendo amortecido,esquecido em algum lugar do passado...Assim, nada vemos, nada compreendemosNada crescemos, tampouco fazemos por mudar.O alimento para a escuridão em nossas vidas é exatamente este:não viver, não experimentar, não tentar...Acorda, vê o mundo que existe dentro de ti,é tão quieto, tão centrado, tão amoroso,tão próximo e ao mesmo tempo distante de ti,tão isento de fantasias ou ilusões...Respira, opta pela tua verdadeira natureza.Dá espaço e tempo, para a vida que em ti estápossa se manifestar, te fazer crescer, e ser feliz dentro da única realidade que te foi dada.Sempre há muito por fazer, mas faz com paixão,dedicação, intensidade e calma.AjAraújo, o poeta humanista, escrito em 2003.AjAraujo poeta humanista
Autor: Isaac | Publicado: 2009-12-09T10:18:00-03:00

MulherMulher maduraMulher experienteMulher romantica Mulher eleganteO que seria de mimSem a tua maturidadeSem a tua experiênciaSem o teu romantismoSem a tua elegânciaOh! Mulher!De-me esta alegriaAlegria de viverViver juntos Unidos pela eternidadeOh! Mulher!Só sei que assimA vida tem sentido.Orlando Motta
Asas ao tempo
Autor: Isaac | Publicado: 2010-08-11T11:41:00-03:00

Queria ser um pássaro voandoPerdendo suas penas ao ventoLevaria em revoadasMeus sonhos...Daria, por eles, asas ao tempo...E ficaria à esperaDe que voltassemCantando ao regresso,Trazendo, lá de cimaA paz e o encanto para meu ninho..Teresa Cardioli
Fotos Bienal do Livro
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-08-20T10:42:00-07:00

Olá, meu nome é Eduardo, e vou ajudar o Murilo aqui no blog fazendo jogos e postando fotos, sou de São Paulo e ontem fui a Bienal do Livro, aqui vão algumas fotos:
Desenhos do livro
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-08-09T20:12:00-07:00

Muitos não sabem, mas os desenhos que contem na primeira página do livro, foi um colega do colégio de Murilo que desenhou!!! O autor adorou os desenhos e quis que eles estivessem presente também no seu livro!!! Os desenhos são de Lucas Nunes.
Alteração na capa
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-07-19T08:06:00-07:00

A capa do livro teve algumas mudanças, ficou bem mais legal que a primeira, veja as mudanças com seus próprios olhos, mas desculpe pela qualidade da imagem, ela estava em PDF, e para transformá-la em JPG ela ficou desfocada:

O livro já foi encaminhado para a grafica no dia 16/07, mais para o final do mês as tiragens já vão estar prontas e postaremos a foto do livro como ficará!!!

E não se esqueça, o lançamento do livro é dia 07/08, às 16 horas na livraria Vai e Volta, Rua Anápio gomes, 1244 Centro-Gravataí, em frente ao Sesc.
Trabalhos em escola
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-08-24T19:26:00-07:00

Uma amiga do escritor Murilo, chamada Litssa, leu um exemplar do livro Perpétua e o mistério das sombras, e fez no colégio um trabalho de português, no qual deve falar sobre o livro que leu, abaixo veja um trecho, (cuidado, SPOILERS):

 

 

 

 

 

 

 

FICHA DE ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL DE LEITURA

 

Data da leitura

Leitura até a página

Assunto lido, com breve consideração

16/08/12

19

Perpétua Linkers está prestes há
  completar 13 anos. Seus pais, Rita e Patrick, se preocupam muito com ela e
  agora, nas férias de verão, raramente a deixam sair de casa. Porém, Perpétua
  desconfia que eles mantém um segredo!

22/08/12

38

Perpétua completa 13 anos e se muda
  para Los Angeles.

No primeiro dia na nova escola, ela
  descobre que foi para a Escola dos Sombreiros. Ela conhece Marta que conta a
  ela que suas famílias receberam uma maldição e, quando seus filhos completam
  13 anos, os Éscks os perseguem para matá-los e entregar seus corpos ao Senhor
  das Sombras. Era uma escola especial porque as sombras não podem ultrapassar
  e ensina os alunos a se defenderem. Depois de descobrir o segredo de seus
  pais, eles compram um labrador chamado Lerman para ser o guardião de Perpétua
  e cuidar dela.
Murilo no site e revista das Escolas e Faculdades QI
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-09-11T19:10:00-07:00

O Autor que trabalha na instituição, ganhou seu espaço no site da empresa e na revista da mesma, onde este mês de setembro estará presente com uma entrevista super empolgante!!! O link do site onde o autor está, pode se ver aqui.
Cartazes de divulgação
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-08-02T13:58:00-07:00

Os cartazes de divulgação já chegaram da gráfica e estão sendo espalhados pela cidade!! deem uma olhada:

Só lembrando vocês, o lançamento do livro é dia 7/8 terça na Livraria Vai e Volta, Anápio Gomes, 1244 Centro-Gravataí das 16h às 20h
Lançamento de Perpétua e o mistério das sombras, vol.1
Autor: Murilo Ceolin | Publicado: 2012-08-08T10:08:00-07:00

O lançamento foi ontem na livraria Vai e Volta, o autor recebeu vários familiares, amigos e colegas, promovendo uma tarde e noite satisfatórias para os convidados!!! veja algumas fotos:
Algum exercício pode prejudicar os ganhos em hipertrofia?
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-04-28T08:19:00-07:00

Normalmente as prescrições de treinamento seguem um padrão determinado afim de alcançar um objetivo, mas não é incomum alguém querer realizar um exercício X ou Y, no final do treino só para "sentir" aquela musculatura. Mas isso pode ser prejudicial?

Realizar qualquer exercício, apenas por realizar seja no início ou no final do treinamento beira o absurdo, pois não irá resolver seus problemas, nem dar um "up" nos seus resultados.

Essa pratica pode inclusive se mostrar pejorativa, já que se você não estiver totalmente recuperado de uma sessão anterior de treinamento ou ainda se for realizar o treinamento dessa musculatura "em breve" pode acabar tendo seu treinamento prejudicado.

Importante porém é diferenciar um exercício isolado de algo com propósito.

Eventualmente as pessoas utilizar circuitos no final do treinamento resistido, como forma de potencializar o gasto energético. Esses circuitos normalmente consistem de movimentos envolvendo as musculaturas do treinamento alvo e provavelmente mais alguma (normalmente pernas ou abdômen) para que seja possível aumentar o gasto energético e possibilitar um circuito que não seja apenas uma "série gigante" (uma série seguida de outra para o mesmo grupamento muscular envolvendo mais que 4 movimentos).

Essa pratica visa então o aumento do gasto energético, e os movimentos não são feitos até a completa exaustão, ou seja, não tem o intuito de gerar micro-lesões e desagaste muscular (apesar de gerarem um pouco). Dessa forma essa pratica com o objetivo de gerar gasto energético é benéfica mas deve ser programada para não prejudicar seus resultados.

O treinamento circuitado por si só não irá prejudicar essencialmente seus ganhos, mas é importante lembrar que um excesso de trabalho aeróbio/anaeróbio (principalmente depois da sessão resistida), pode sim impactar negativamente, é importante então aplicar essas técnicas de forma bem dosada e por curtos períodos para não acabar gerando somente o estimulo de gasto energético e prejudicando o ganho de massa muscular.

Abraços e Bons Treinos!
Você não sabe alongar
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-02-05T12:15:00-08:00

VocÊ não sabe alongar. Seja por falta de prática, preguiça ou conhecimento. Mas vamos facilitar e insinar hoje como você deve alongar cada parte do seu corpo, utilizando como exemplo a musculatura mais negligenciada.

A musculatura do quadríceps é fundamental para qualquer movimento de membro inferior, mas mais importante que isso, ela também auxilia na boa estabilização da pelve, que na maioria das pessoas acaba sofrendo com os maus hábitos e também com a falta de flexibilidade.

Quando falamos de alongar qualquer musculatura todas as pessoas acham que sabem alongar, o problema é que elas sabem "mais ou menos". E vamos entender como melhorar seu alongamento e sua saúde.

Primeiramente é importante entender que vão sempre existir diferentes formas de alongar, porém um alongamento eficiente vai alongar a musculatura em sua posição mais alongada e se possível nas suas inserções da musculatura.

O que isso quer dizer?

Isso quer dizer que se você dobrar o joelho, acaba alongando a partir da inserção responsável por estender o quadril.

Porém outra forma de alongar seria posicionar o joelho para trás da linha do tronco, realizando por tanto um alongamento a partir da inserção que realizaria a flexão de quadril.

Porém conforme citamos na introdução a forma ideal de estimular o alongamento da muscualtura é manter ela na posição mais alongada e preferencialmente nas duas inserções, por isso o alongamento ideal seria essa posição, com ajuda:

ou uma versão mais avançada:

Vale ressaltar que tudo nessa vida deve ser feita de forma progressiva por isso não espere começar já na forma mais avançada. Apesar de ter utilizado o quadríceps como exemplo, isso pode ser aplicado para qualquer musculatura corporal.

Abraços e Bons Treinos!
Peitoral: muito ou pouco estimulo
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-02-21T06:18:00-08:00

Uma dúvida cruel que assola os homens na academia é como treinar o peitoral de forma eficiente, com certeza você já realizou a tríade de supino reto, inclinado e declinado. Mas será que é suficiente?

É importante entender que cada pessoa é única, e não necessariamente tudo é aplicável a todos, mas quando falamos de treinamento tentamos sempre trabalhar em uma zona que funcione para a maioria das pessoas.

A questão é: fazer esses 3 exercícios é o suficiente para a maioria das pessoas? Complemente com um crucifixo já é o suficiente?

Se você está lendo esse texto, provavelmente não.

O peitoral é uma musculatura não muito grande (menor que o tríceps), que é impossível de isolar, ou seja, todo movimento de peitoral vai trabalhar anterior de ombros também.

Isso faz com que o trabalho de peitoral tenha que ser pensado para minimizar os riscos de você estar chegando a falha muscular nos ombros e não no peitoral.

Dessa forma podemos então definir que fazer só movimentos multi-articulares vai ser sub-ótimo para o peitoral. Estou dizendo que não funciona? NÃO. Você pode até ter um bom desenvolvimento, mas as chances de você poder tirar um pouco mais do seu treinamento são grandes.

Os movimentos isolados de forma geral não produtivos, o problema é o angulo e a amplitude. Por exemplo: no crucifixo se buscarmos uma posição de máximo encolhimento das fibras, não iremos ter sobrecarga dos halteres. Da mesma forma que se formos buscar uma posição do máximo de alongamento no cross over, provavelmente vamos fazer uma pequena rotação dos ombros e não iremos alongar da maneira mais eficiente.

Chegamos então em um ponto que nenhum movimento é perfeito, o que parece obvio, mas como então chegar em um desenvolvimento ótimo do peitoral?

Podemos analisar de 2 formas:

É necessário causar o máximo de fadiga no peitoral, evitando fadiga nos ombros.

É necessário ter estimulo global suficiente.

Antigamente era comum a realização de uma pré-exaustão no peitoral, fazer o isolador no início do treinamento e os multi-articulares depois. Com o passar do tempo isso foi provado não fazer diferença final, ou seja, é uma escolha do treinador utilizar ou não de acordo com os critérios dele.

Em contra-partida podemos aplicar ambos os exercícios de maneira bi-set, de forma fadigar o máximo o peitoral, sem a necessidade de muita sobrecarga e do risco de acabar enfatizando excessivamente o tríceps ou ombros.

Por exemplo:

Supino reto + Crucifixo Reto

Supino inclinado + Cross Over

A grande vantagens desse tipo de abordagem é que a fadiga acumula de forma muito mais rápida e intensa, sendo por tanto necessários menos movimentos totais para chegar em um estimulo ideal, o que é bom para quem tem pouco tempo para treinar também.

Lembre-se de utilizar esses conceitos e adaptar de acordo com suas necessidades.

Abraços e Bons Treinos!
Exercício e o sistema imune
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-02-22T12:27:00-08:00

Será que é verdade que o exercício físico fortalece o sistema imune? É saudável fazer exercícios doente? Vamos entender melhor como funciona.
Seu sistema foi desenhado para ter uma ação que vai priorizar a sua sobrevivência, e dentre os sistemas do seu corpo podemos citar o sistema imune.

Que possuí várias funções, e vamos tentar fugir um pouco daquela definição simples (e errada) que ele é um sistema de defesa. Porém ele também desempenha um papel na eliminação de patógenos, ajudando a manter um sistema funcional.

As células do seu sistema imune estão por todo seu corpo, e elas também necessitam de energia, que pode provir de fontes mais oxidativas (gordura) ou glicoliticas (carboidrato), e um ponto interessante é que dependendo da função da célula ela é mais uma do que outra.

Por tanto já chegamos no primeiro ponto, é necessário substrato energético para a sobrevivência das células, então uma alimentação adequada é importante, isso você já devia imaginar.

Mas o exercício físico pode ser um fator estressante grande no seu corpo, e se o seu corpo ficar em um deficit energético muito grand, diversas funções começam a ficar comprometidas, entre elas seu sistema imune.

No lado oposto da moeda, o excesso na alimentação (gerando uma obesidade), também é prejudicial, gerando uma inflamação constante, que vai prejudicar sua saúde.

O exercício físico pode intervir de diversas formas por tanto, se for praticado em excesso gerando um overtraining, vai acabar por diminuir seu sistema imune, deixando você mais propenso a diversos problemas.

Em compensação um trabalho mais equilibrado vai fortalecer seu sistema imune, por diversos mecanismos, mais principalmente por gerar um ambiente mais anti-inflamatório durante a fase de recuperação.

A dica para melhorar então seu sistema imune:
-Não exagere no treinamento.
-Evite 2 sessões de treino ao dia.
-Procure treinar não mais que 60min.
-Realize um trabalho aeróbio
-Realize um trabalho resistido, respeito os intervalos de recuperação entre as séries e entre os treinos.

Abraços e Bons Treinos!
Progressão é fundamental.
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-07-04T09:50:00-07:00

O segredo na qual todo treinamento é construído: progressão. Desde os tempos mais antigos, a adaptação física é baseada no conceito de progressão, principalmente da progressão de carga.
Mas como isso pode ser aplicado? Seria necessário realmente aumentar a carga a cada treinamento?

Obviamente que é impossível adicionar 1kgs em cada exercício em cada treinamento. Se fosse possível, em 1 ano estariamos levantando no mínimo 52kgs na rosca direta (1kgs por semana e 52 semanas no ano).
Existe um limite para a adaptação humano frente ao exercício, mas provavelmente você está muito longe desse "máximo" hipotético.

Ocorre que você simplesmente não progride.

Quando analisamos um atleta como um todo, em um grande período de tempo, é fácil observar como todas as variáveis na qual ele é exposto constituem a capacidade física final dele. Se aquele atleta não realiza alongamentos, no final de um ano ele está encurtado.

Da mesma forma com o treinamento físico, principalmente para ganhos de massa muscular, você tem que olhar para a sobrecarga TOTAL do treinamento e observar um gráfico assim:

Ao longo do prazo de um ano, ele tem que ter uma maior capacidade física e isso estará diretamente ligado na sua capacidade de realizar mais trabalho nas sessões de treinamento.
Note que se o estímulo é muito forte e o descanso inadequado, o aluno piora com o passar do tempo. Porém com o estimulo adequado sua capacidade aumenta.

Esse texto tem a mensagem que no decorrer do tempo você tem que aumentar o estimulo, e que a progressão constante não só é importante, como é fundamental para o progresso.

Se você realiza o mesmo treinamento, com as mesmas cargas, digamos que por 2x, você não está realizando um treinamento adequado e consequentemente não irá progredir.

Digo 2x, pois é possível realizar treinos menos intensos, afim de aumentar a recuperação. Porém as variáveis de progressão tem que existir de um treinamento para o outro, e elas podem ser mínimas.
Tão mínimas quando aumentar 1kg em 1 exercício, ou 1 repetição a mais em 1 série.

Porém lembrem-se de não realizar exatamente o mesmo treinamento por mais que 2x. Progressão do treinamento é fundamental!

Abraços e Bons Treinos!
Supino: os truques que não te ensinaram
Autor: Personal Ricardo Wesley | Publicado: 2017-05-01T05:41:00-07:00

Sempre que falamos de qualquer exercício existem mil formas de execuções e cada uma para um determinado objetivo. Apesar das mudanças sutis será que você está executando da maneira ideal para os seus objetivos?

Um dos grandes erros dos alunos iniciantes é pensar que um movimento é simplesmente ir lá e executar, no caso do supino seria simplesmente empurrar a barra. E influenciado pelas pessoas ao redor, pensar erroneamente que quanto mais carga melhor.

Ocorre que dependendo do seu objetivo trabalhar com mais ou menos carga pode ser vantajoso em diversos aspectos e que a forma que você vai executar o movimento vai ditar mais sobre seus resultados do que a carga.

Então vamos falar de algumas diferenças na execução e algumas recomendações de onde você deve colocar no seu treinamento.

Apesar de o supino ser normalmente um exercício realizado no início do treinamento, vale lembrar que nada impede que você faça ele no final do treinamento.

Execução sem tocar no peitoral e estender os cotovelos
Essa execução tem como o objetivo manter uma tensão constante no peitoral, esse tipo de execução é boa para carga uma pré-exaustão no peitoral ou no final do treinamento justamente por termos que trabalhar com uma carga mais leve.

Pausando no peitoral
Essa execução tem como objetivo diminuir o reflexo de alongamento contração no exercício, dessa forma exigindo mais da musculatura, é ideal para aprender a desenvolver força máxima pois apesar de aumentar o desgaste muscular devido as altas cargas, acaba por tirar o benefício "metabólico" de uma repetição normal, normalmente indicada somente para o início do treinamento.

Execução lenta
A execução lenta tem como maior objetivo aumentar o tempo sobre tensão do exercício, ela pode ser realizada tanto na fase concêntrica quanto na fase excêntrica. Normalmente é feita na excêntrica pois é a fase que possuímos mais força, dessa forma facilitando a manutenção do número de repetições, mas pode ser feita também durante todo movimento. Como ela aumenta a tensão mas diminuí a carga é normalmente indicada para o final do treinamento.

Execução rápida
Nem sempre uma execução rápida é sinal de treino ruim. Ao executar um movimento com a máxima aceleração você está objetivando acionar todas as fibras musculares durante aquele exercício, isso possibilita um ganho alta de força e explosão muscular. É importante lembrar que isso pode ser feito com cargas moderadas e repetições moderadas para ganhos de massa muscular também, não tem nenhuma recomendação especifica e pode ser feito em qualquer parte do treinamento apenas tomando cuidado para não causar lesões devido a impacto na articulação.

Essas são as principais variáveis da execução do supino e você pode optar por executar somente de uma forma ou combinar essas formas em um mesmo treinamento, vale dizer que essas execuções valem para todos os exercício e o mais importante é sempre procurar aprimorar a técnica e acompanhar a evolução de acordo com seus objetivos.

Abraços e Bons Treinos!