Os 10 "pontos" no treino de Karatê-Dô
Autor: Ale Fernandes | Publicado: 2012-06-24T18:46:00-07:00





Karatê-Dô não é de origem Confucionista ou Budista. As
escolas de Shorin e Shorei foram originalmente introduzidas (trazidas) da China
(para) em Okinawa. Cada um dos dois estilos tem sua força, assim ambos devem
ser preservadas/conservadas. 



1- Você não deve praticar Karatê-Dô apenas com o (objetivo)
propósito de desenvolver sua força física. O essencial é servir ao seu mestre e
aos seus familiares arriscando sua própria vida em casos de emergência. Se você
tiver, por algum motivo, que lutar com um ladrão ou com
"trombadinha", você deve precaver-se contra um golpe. Você não deve
machucá-lo. 



2- Praticando Karatê-Dô, pode-se desenvolver um corpo forte,
e seus punhos e pés podem ser usados como arma. Assim, se os meninos são
treinados (na juventude) desde cedo, eles se tornarão homens de habilidades
(aptidões) especiais. Homens com tamanho conhecimento de arte marcial podem
contribuir com o país, como soldados, se necessário. Quando derrotou Napoleão
em Waterloo, Wellington disse, "A vitória de hoje é o resultado do treinamento
duro de jovens em um campo de treinamento na Inglaterra." Um discurso bem
feito. 



3- Dominar o Karatê-Dô em pouco tempo é extremamente difícil.
O provérbio diz que a prática leva à perfeição. Se você praticar por uma ou
duas horas todos os dias, você não vai se tornar apenas forte fisicamente, mas
dominará a arte do Karatê-Dô ao final de três ou quatro anos de treinamento. 



4- Quando você fizer makiwara-tsuki, tenha isto em mente:
abaixe os ombros, peito (tórax) para fora, mantenha seus pés firmes e centralize
(concentre) seu "ki" no abdômen. Pratique tsuki dessa maneira por
umas cem ou duzentas vezes. 



5- Quando você assume uma postura (base) de Karatê-Dô, tenha
isto em mente: endireite suas costas, abaixe seus ombros, mantenha seus pés
firmes, centralize seu "ki" no abdômen e endureça o músculo inteiro
(todos os músculos) de seu corpo de tal maneira que a força inteira seja puxada
para o abdômen. 



6- Aprenda vários movimentos. Mas estude quando e como
certos movimentos são aplicados e então pratique os movimentos. Há muitos
segredos passados oralmente com relação a movimentos de defesa e contra golpe. 



7- Estude os movimentos. Considere qual movimento é bom para
conseguir força física e qual é bom para kumite. 



8- Você deve praticar Karatê-Dô da seguinte maneira: &nbsp;olhar fulminante, baixe os ombros, e contraia
os músculos como se Você estivesse realmente em uma luta. Praticando deste
modo, Você será capaz de se mover naturalmente no caso de uma luta de mãos
vazias (sem armas). 



9- Não se force muito (se esforce) enquanto pratica, senão Você
ter um aumento da pressão e seu rosto ficará vermelho. Estes são sinais de que
a prática está passando do limite e que irá denegrir sua saúde com o tempo. 



10- Muitos mestres de karatê desfrutaram de uma vida longa
no passado. Através do karatê podem-se obter músculos, promover a digestão,
melhorar a circulação sanguínea. Tudo isso contribui para longevidade.
Portanto, karatê deve ser introduzido como a base da educação física nas
escolas. Assim, serão produzidos muitos (peritos) especialistas no karatê. 



Escrito Por Anko Itosu &nbsp;(um dos mestres de Sensei Funakoshi ).