tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-11-24T10:19:00-08:00

Amizade Passageira

uma amizade linda de dar inveja, que pode durar mto ou apenas dias , mas que um dia acaba por um motivo que talvez só Deus saiba. Que trás coisas boas e ruins pra ambas as pessoas.

Grande Amizade

amizade que pode durar para sempre. pode até esta separados mas lembra da pessoa e faz o maximo pra num esquece-la (lo). que mesmo longe da pessoa, você lembra dela (e), e que se importa tanto com ela (e) , e que ama tanto ela (e) que as vezes liga só pra dizer um simples 
oi , td bem .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-11-25T11:11:00-08:00

E por alguns minutos esqueci de você. Mas num sei se fiz a coisa certa , talvez ja esteja arrependida. Talvez eu queira você aqui , junto comigo.Não sei de nada mais , vou deixar o tempo passar e Deus decidir meu futuro, acredito que será o melhor pra mim . 
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-26T13:08:00-07:00

odeio falsidade, se você acha algo de mim diz pra mim, não sai falando para outros, e depois vem dar um de amiguinho, mal viro as costas ja sai falando pro outros de mim. falsidade envolve mentiras, odeio mentiras, de qualquer tipo, pra que esconder, depois algum dia eu vo saber, mesmo que fique tudo bem por um tempo , um dia eu vo saber.
sonhos  .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-24T14:49:00-07:00

 ''nenhum sonho que obtenhamos, nos fara feliz, pois por mais que alcancemos algum, sempre aparecera outro, e tem gente que diz que alcançar um sonho trará felicidade, mas não percebe que quem nos traz  felicidades, são as pessoas que nos ajudaram a obter nossos sonhos''

Juan Lopes
duvida  .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-18T17:00:00-07:00

eu sei sempre sera assim , sera que vai muda?!
pode mudar?
sera que um dia acontecera comigo?!

acho que não . -

um dia eu irrei ?   talvez.
um dia eu serei?   talvez.

a duvida , a incerteza, a insegurança, pq existi?!
talvez porque sempre queremos saber mais e mais.
não se sabe ao certo.
as vezes temos duvidas de nós mesmo, mas pq ?!
- não podemos confiar em ninguem.talvez a descofiança gere a duvida.
- talvez seja.
verdadeira  .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-17T20:10:00-07:00

a amizade verdadeira é aquela que nunca morre,
que nunca acaba, que sempre esta com você,
que te apoia, mesmo sabendo que esta errado,
mas esta com você.

chora com você, ri com você.que precisa de você, que te ajuda,

não existi segredos, te considera,
te da conselhos, guarda segredos,

que te ama.! ♥
tédio .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-18T10:51:00-07:00

o tédio, hnn... 
é a coisa mais chata do mundo,
insuportável, inacreditável, arrogante,
ignorante, cansativo, mas infelizmente
faz parte da vida.
não aguento mais ele. *-*

quando estamos com tédio da vontade de fazer tudo,
mas num fazer nada, nos irritamos, mas temos preguiça.

''Sabes qual é a minha preocupação maior? É matar o tédio. Quem prestasse este serviço à humanidade seria o verdadeiro destruidor de monstros.''
                                                       
                                                                                                                     Eugéne Fromentin
abraço sem motivo .
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-10-28T11:53:00-07:00

Um dia abracei uma amiga e ela perguntou o que eu queria eu disse que nada, pois todas que a abraçam querem algo mas eu não, só um simples abraço, ela ficou chateada pois todos que lhe abraçam quer algo,  pra falar algo, pedir algo ou mesmo só pra irrita la. Mas não eu só abracei por abraçar, um ato de amizade e carinho, para sentir o seu calor, sua respiração e os seus batimentos cardíacos, parece estranho para alguns mas para outros não .!

-baseado em fatos reais .

Gab Potenza e Leticia Castro
alt+3
Autor: LetíciaCastro | Publicado: 2010-09-26T17:54:00-07:00

Amiga , prima , irmã ...

aah  lembra de quando agente era pirralinhas e brigrava pra caramba de sair no tapa mesmo . Mas depois de meia-hora já estavamos grudadas de novo ? Eu lembro que uma vez brigamos por causa de uma pena (uma bendita pena! OMG!), e lembra de quando agente ia brincar de 'comidinha' e pegava comida de verdade , só pra dizer que sabia fazer as coisas ? ou então de quando brincavamos de irmã e eramos ricas e famosas compramavamos a loja inteira e depois quando saimos da loja  ( que era a sacada ) os paparazzi tavam tirando foto ? E também brincavamos de barbie , hm' uma loira e a outra morena , e a casa era um quarto inteiro . E quando era a tarde tinha que ir embora mas não queria . Você se lembra ? eu sim . E depois agente se afastou um pouco , não gostavamos uma da outra era um pouco de antipatia dos dois lados , e não sabiamos o lado bom uma da outra , ai só nos falamos de vez em quando . Só que conforme o tempo foi passando e agente foi crescendo começamos a nos falar mais e mais , vivemos grudadas agora  . Os problemas são maiores é logico , mas para os problemas estamos unidas , e nos ajudamos não importa qual for . Lembra daquela coisa de que ' o que mais gosto em você é que todas podem ir embora , mas você fica ? ' é verdade , porque Deus quiz assim que você fosse minha prima linda , ciumenta , birrenta  estressada , amiga , carinhosa , e que nada pode separar , não importa o que aconteça . Todo mundo pode ir , mas eu vou sempre estar com você não importa pra que nem onde e como . Você sabe disso , é só gritar na janela há. que e vou estar lá pra te acolher . Desculpa se as vezes tô estressada KK' faz parte , rs . Mas obrigada por me suportar , por me querer ao seu lado  , por ser a irmã que eu não tenho. Meus olhos até encheram de lagrimas , rs.

Te amo ♥
Por : Caroline Castro .
Sampa, amigo secreto e outras coisinhas
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2011-12-27T05:01:00-08:00

Hey Folks,

Essas são as fotos que prometi  do fds em São Paulo e do amigo oculto com meus amigos da TAM. Faltando tão pouco pra viagem não posso dar bobeira e preciso ir pra rua bater perna pra achar os presentes que faltam pra dar a  Host Family, tirar fotos 3x4 porque eles me pediram pra fazer o cartão do trem lá da Holanda (óbvio...não seria da SuperVia né...), levar minha certidão pra traduzir ainda, ir na última consulta com a minha ginecologista, depois ir pra Tomás Coelho jantar na casa dos pais da Lívia...It's gonna be a rough day!!! Minha afilhada Ludimila nasceu esse fds...próximo post conto um pouquinho mais sobre ela.

Amigo Oculto da TAM

Best Cissa, Jeyson, eu e Fernanca

Em Sampa no Artilheiro's Bar na Vila Madalena com Carol, Rodhs e Leops

Aline, eu e Carol juntas novamente depois de quase 2 anos (Fomos au pairs juntas nos EUA)

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        Boa semana pra todo mundo e um super Feliz Natal em pleno dia 27/12/2011
13 Dias para o grande Dia
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-01T14:04:00-08:00

         Wow...13 dias...e me pergunto onde larguei a confiança que mantive por todos esse meses dentro de mim. Os sentimentos são de uma marinheira de primeira viagem que nunca dormiu fora de casa. Na oração que fiz ontem na virada do ano, me emocionei muito (ok...chorei pra caramba) pedindo a DEUS que me trouxesse essa confiança de volta e me ajudasse a fazer desse 2012 o melhor ano da minha vida. Lembro de ter sentido essas mesmas coisas quando fui para os EUA, mas essa experiência em nada tem me ajudado nesse momento. Só sei que desde ontem quando vi minha irmã chorar com a minha mãe dizendo que ficaria sozinha de novo, meu peito apertou ainda mais e desde então só o que sinto é uma agonia por dentro, medo de não dar certo, de não acontecer como tenho planejado, de não gostarem de mim...Afinal, estou trocando uma vida que estava se encaminhando por uma que se quer conheço. Não sei o que procurar, o que desejar, o que querer...apenas preciso ir...e talvez eu tenha a sorte de encontrar as respostas pra esse meu jeito de ser.
     Estou devendo o post com os presentes pra Host Family e ainda não o fiz porque preciso comprar algumas coisas.
   Quero aproveitar pra desejar uma boa viagem para  Indila que embarca agora dia 03 e um super abraço para Nadja, a dona de um dos meus blogs favoritos que acompanho desde 2008! Tentei mas não consegui comentar no blog de vocês por um problema que eu acredito que seja de ignorância minha...estou tentando resolver isso!!!

   Super Beijo pra todos e que 2012 seja maravilhoso e repleto de grandes realizações...Ai ai Holandinha das Tulipas abra seus braços para me receber...
Just 8
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-06T05:04:00-08:00

     That's it... viajo daqui a 8 dias e continuo sem acreditar nas minhas reações. Os dias passam e fico mais tensa quando eu deveria relaxar e aproveitar esses últimos dias junto dos meus amigos e familiares. Não tenho ânimo pra fazer nada, pra sair com ninguém, pra organizar despedidas...e pra completar ainda peguei um resfriado brabo (dor no corpo, na cabeça, na barriga...e por aí vai...) e desde ontem a noite tenho sentido dor de ouvido (E isso é péssimo pra quem esta prestes a voar por 12 horas). Já tomei remédio, já pinguei azeite quente (coisas da minha mãe!??!) mas ainda tô sentindo dor. Segundo a minha velhinha (Vó Nice) isso é nervoso pela falta de dinheiro. E talvez seja mesmo...a última etapa de gastos obrigatórios eu conclui essa semana, que foi a tradução da certidão de nascimento. Pra quem não esta por dentro: aqui no Rio de Janeiro só tem um tradutor juramentado (concursado na Holanda e no Brasil), o João Carlos Pijnappel...entre em contato com ele por aqui. Ele cobrou R$110.00 + sedex!
  Falando em Sedex, essa é uma outra preocupação minha. Moro no pé de uma comunidade ("não pacificada") e Casas Bahia, Ricardo Electro e outros não faz entregas por aqui temendo serem roubados (o que acontecia com muita frequência). A turma dumau desce do Morro, assaltam os caminhões, levam pra "comunidade", daí os bandidos tiram os utensílios de sua necessidade, e o que sobra é vendido na comunidade por um preço ridículo de tão barato. Aqui em casa mesmo temos alguns itens provenientes de promoções como essa. Bom, comunidade a parte...minha preocupação se da porque quando enviava caixas ou documentos dos EUA pra cá, na maioria das vezes o correio enviava um telegrama pedindo que meu pai (sempre mandei no nome dele) fosse até a agência de correios em endereço tal pra buscar um pacote porque os Correios não faz entrega desse tipo em áreas de risco! Fala sério!!! Então tô preocupada de acontecer o mesmo, e como só tenho 8 dias...só me resta ter muita fé que vai dar tudo certo.
  Paguei pela tradução da certidão e já não me resta dinheiro pra mais nada. E ainda falta comprar alguns presentes pra Host Family, comprar coisas de minha necessidade, (entre elas uma meia de alta compressão [operei varizes há dois meses e tenho problemas de má circulação]que custa 120 reais, e remédios), uma última consulta ao dentista e alguns Euros para as despesas iniciais...ou seja, tô roubada!!! Meus pais não me deram um único centavo e não me sinto com direito de pedir porque fui eu quem largou o emprego pra viajar de novo...Então...continuo com meu bazar e minhas orações pra acontecer um milagre...huahuahau!!!
   Embora eu esteja aflita...eu sei que vai dar certo e creio que as coisas vão acontecer...
   Próximo post eu conto o desfecho do Sedex...

   Augusto Cury costuma dizer que as dificuldades valorizam nossas conquistas...e concordo com ele.        
   Bom fds Folks.
 
Princess of China
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2011-12-28T09:19:00-08:00

My Folks,

Tempo, tempo, tempo, tempoOooO...vou te fazer um pedido...

O grande dia vai se aproximando e por mais incrível que possa parecer, eu nao quero que o tempo passe. Coloquei um Countdown no perfil do meu facebook da Kathe que esta me desesperando. Todas as noites a meia-noite eu mudo a foto do meu profile com os dias que faltam pra viagem...e tô super chocada por estar passando tão rápido! Well deixemos isso de lado...

Sobre o título do post é o seguinte...quando fui para os EUA minha história era outra. Batalhei muito pra aquele sonho se realizar, não tinha dinheiro. não tinha apoio e nem orientação. Foi um grande desafio que desbravei sozinha. Na reta final obtive ajuda de algumas pessoas e esse blog foi super importante pra aprender e descobrir novos meios de conquistar aquele que foi e sempre será a maior conquista da minha vida: sair de uma favela no Rio de Janeiro e ir para os EUA honestamente!!! Porque há aquela turminha que  curte uma vida mais fácil...huahauhh!!! Todo esse sonho foi embalado ao som de "I'm yours" do Jason Mraz que foi minha trilha sonora a caminho da América. Então andei me questionando quanto a trilha sonora pra essa fase Holanda na minha vida...pensei em várias músicas diferentes, analisei muitas letras procurando uma que combinasse mais com esse momento e nada. Daí lembrei que "I'm yours" me marcou tanto porque a primeira vez que a ouvi  me emocionei muito e como não falava inglês naquela época, eu não fazia ideia do que ela falava. Cheguei a conclusão que pra essa nova trilha eu deveria ter o mesmo feeling.

Num belo dia navegando pela net e lendo a respeito do novo Álbum do Coldplay (uma das minhas bandas favoritas) me deparei com essa belíssima canção deles featuring Rihana, Princess of China. O feeling foi imediato e minha trilha sonora do sonho Euopeu foi escolhida. Super Amei!!!

Essa fofurinha da foto é a Ludimila, minha afilhada que nasceu em plena véspera de Natal. Coisa mais linda da Dinda...

Ludimila

Próximo post eu conto mais detalhes da viagem e posto as fotos do kit manicure e presente das kids.Obrigada pelas visitas e vamo que vamo porque daqui a 17 dias eu chego na terra das tulipas...BjOoOoo!!!
Bug no Blogger
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-06T17:58:00-08:00

      Mil perdões amigos leitores e colegas blogueiros por não ter comentado no blog de voçês nas últimas 3 semanas...e também pela dificuldade pra comentar aqui. Recebi alguns e-mails me alertando sobre isso. O Blogger não sabe responder o que esta acontecendo mas os comentários são de Bug já que esta acontecendo com muitos blogs. Então folks...não faço ideia de como resolver isso e nem sei quando o Blogger vai resolver. Enquanto isso eu fico por aqui alone, escrevendo pra myself...e daqui uma semana chego na Terrinha das Tulipas...Ahh Holanda...here I come

   
                                                       Beijo no coração de voçês.
From Holland
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-18T02:43:00-08:00

       Olá queridos e amigos,

   Fiquei super feliz com a quantidade de visitas que recebi nos últimos dias...Muito Obrigada! No entanto, o post "From Paris part II" teve 134 acessos e nenhum comentário...that's pretty sad!!!

      Cheguei na Holanda no domingo dia 15, e a host mother me buscou no aeroporto. Foi um encontro super normal e sem constrangimentos afinal nós já tínhamos nos conhecido no Rio como escrevi no post De frente com a Host Mother . Ela é muito legal, atenciosa, prática e organizada...como uma legítima mãe e mulher de negócios. No aeroporto mesmo paramos pra comprar leite e pra validar minha carteirinha de desconto nos transportes públicos daqui (essa carteirinha da 50% de desconto em todas as passagens pra qualquer destino dentro da Holanda e ainda posso levar 3 acompanhantes)...privilégio que  minha host family me proporcionou porque esta carteirinha custa caro e é paga mensalmente. Eles me deram também um cartão que da acesso gratuito a todos os museus da Holanda!!!Super legal!!!
     Chegamos em casa e o Host Father me recepcionou na porta com um bom português (Ele só conversa comigo em português pra não esquecer o idioma), pegou minhas malas, me mostrou umas fotos do Rio e fomos almoçar. A host girl estava numa festinha na casa de alguém e o host boy estava em casa mas não queria falar comigo. Só nos falamos depois de quase 2 horas. Almoço terminado e era a hora de conhecer a casa: Lindíssima!!! Toda a casa remete ao Rio de Janeiro. Uma decoração super contemporânea com fotos, quadros, objetos e móveis trazidos do Brasil me fizeram sentir morando no Leblon. O quarto das kids é deslumbrante, o sonho de toda criança. E meu quarto...lindo, jovem, super confortável, com um banheiro escandalosamente grande e uma banheira enorme...aiai...tô amando a Holanda até aqui! Conheci a Larissa, a au pair que estava na casa e um amiga dela super legal. Conversamos muito, marcamos um de ir num restaurante japonês na praia amanhã (quinta-feira) e na sexta-feira vai ter um jantar de despedida pra Larissa e vários amigos dela foram convidados!!Tô animada pra conhecer gente nova!!!
    Depois de tudo isso...fomos jantar por volta das 18:30h (cedinho igual nos EUA) e foi um momento super agradável...uma mistura de idiomas, inglês, português, dutch...! Depois conversei mais com as meninas, fui tomar banho, fiquei na net um pouquinho e fui dormir porque a segunda-feira seria longa...

    Vou precisar de pelo menos uma semana pra deixar o blog atualizado, como voçês notaram, hoje já é quarta-feira e ainda estou falando de domingo...então paciência...

    Doei people. (Doei significa "tchau" em Dutch)
,
É hora de partir
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-12T12:00:00-08:00

   Minha mãe chorou o dia inteiro.
   E eu...terminei de arrumar minhas malas, embrulhei o presente que faltava e ainda tirei um cochilo de leve por volta do meio-dia porque nós saímos de casa às 4h da manhã pra uma consulta no Hospital do Fundão (deficiências do serviço público). Ela chorou no carro do meu vizinho (que deu carona), na fila do Hospital em plena madrugada, na volta pra casa e desde então não parou mais...Coisas de mãe!!!
    Tirei foto dos presentes que comprei pra Host Family mas nesse exato momento meus pais estão tentando achar o cabo da câmera que parece ter se enfiado debaixo da terra. Então pra não correr o risco de não conseguir postar hoje eu deixo as fotos pra depois.
    Vou de TAM pra Paris (23:40h), fico na Cidade Luz pelos próximos 2 dias (Presente da best Cissa: as diárias do hostel) e no domingo a noite (20h) sigo pra Paris com a KLM  (ainda estou tentando antecipar esse voo).
    Estou oscilando entre momentos de tranquilidade, ansiedade e estresse...e um pouco de agonia também quando vejo minha mãe chorar...embora eu não tenha derramado uma única lágrima ainda.
    Os últimos posts foram meio pesados e carregados de preocupação. By that time, faltava dinheiro pra tudo + problemas com o voo + estresse porque a certidão traduzida estava demorando além do previsto pra chegar (e de fato não chegou aqui como havia falado...tive que buscar na sede dos correios porque eles alegaram novamente que não entregam em área de risco) + minha cabeça cheia de feridas (coisas de um cabelo afro querendo ficar liso) + insegurança...resultado: os 2 últimos posts! Graças a DEUS as coisas começaram a entrar nos seus devidos eixos. Ajuda daqui e ajuda de lá e o dinheiro foi surgindo. Vendi roupa usada no meu bazar (que deu muito lucro) e vendi até cerveja Itaipava (né não Cissão...).
    Tranquila só ficarei quando estiver na casa da host family há no mínimo uma semana...aí sim vou poder relaxar e curtir de verdade.
    Era pra ser um mini post...mas não foi...
    Desejo uma boa viagem pra mim mesma e que as coisas continuem dando certo! Agradeço a DEUS pelo refrigério nos momentos de tribulação, aos meus amigos que contribuíram muito com essa viagem, as mensagens lindas da galera da TAM, o livrinho de fotos da Régia (coisa mais fofa) e aos meu pais que me surpreenderam muito nessa reta final. Obrigada a todos!!!!

    Até o próximo post in Paris!!!
From Paris
Autor: Kathe Machado | Publicado: 2012-01-14T10:06:00-08:00

          Bonjour Folks,

    Já estou no Velho Continente!!!! Postando diretamente de Paris...puxa uma cadeira e senta que lá vem história...
     Viajei na quinta-feira (12) a noite e saí de casa com uma mala enorme e pesada, duas mochilas e um casacão pro frio que tá fazendo por aqui. Fui com meus pais e meus tios Decarla e Roberto. Ora bolas... mas cadê a sua irmã??? Minha irmã estava trabalhando e pouco se empenhou para se despedir de mim mas me desejou uma boa viagem pelo celular...No comments...
     Como escrevi no último post, minha mãe chorou o dia inteiro e chorou mais ainda na hora em que me despedi novamente dos meus parentes e amigos lá de Guadalupe. Dei um abraço em todos e recebi sinceros votos de boa viagem. A vida é louca mas vou sentir muita saudade de quase todos eles. No aeroporto foi só diversão. Encontrei meus amigos da TAM, abracei todo mundo, me despedi dos meus pais (e justo nessa hora minha mãe não chorou...disse que já não tinha mais lágrimas) sem chorar e seguimos pra sala de embarque eu, best Cissa, Clair, Régia e Raquel (todas da TAM)...E ahh, o Alan também! Conversamos tanto e de um jeito tão normal que não parecia que eu estava indo embora e isso foi o santo remédio que segurou as lágrimas. Best Cissa ficou comigo até o último minuto e quase na porta da aeronave nos abraçamos e dissemos um até logo super emotivo com direito a dor de barriga e aperto no peito. Fui a última a entrar...sentei, olhei pela janela e chorei desejando ficar.
    O voo foi tranquilo, apenas uma turbulência que me fez acordar assustada, assisti 3 filmes ("He's not that into you", "Carros" e "Colombian". Cheguei em Paris. Peguei minha mala, passei na Imigração e fui pro lobby de desembarque apreensiva quanto ao próximo passo a ser dado. Eu estava sem o endereço o hostel (esqueci de anotar afinal nem era algo tão importante o lugar onde iria dormir...lol) e estava com dinheiro. Qualquer passo a ser dado com pouco dinheiro, uma mala de quase 30kg, duas mochilas no lombo e sozinha...vc já até sabe o que iria acontecer: DRAMA!

   O restante dessa história eu conto amanhã porque preciso organizar minha mala. Meu voo pra Amsterdam é pela manhã e a Shuttle vem me buscar as 7:20am. Fortes emoções no próximo post "From Paris part II"...cada coisa que me aconteceu que vocês vão ficar chocados.

   Ainda devo as fotos dos presentes e as de Paris e ainda continuo com problemas pra postar comentários.
   
     Au revoir.
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-02-11T05:32:00-08:00

4ª COPA CURIMATAÚ-SERIDÓ

COMEÇA  DIA  23  DE  MARÇO

A bola vai rolar pela Copa Curimataú-Seridó, 4ª Edição, no dia 23 de março, iniciando a temporada 2014. A decisão foi tomada em reunião da Comissão Organizadora no último dia 9 na cidade de Pedra Lavrada. Ficou decidido, também, que mais uma vez o Troféu de Campeão receberá o nome de Walmy Araújo numa justa homenagem a um dos idealizadores e realizadores da competição envolvendo clubes da Região.

Com as presenças dos dirigentes de clubes representativos de Municípios da Região ficou decidida a fórmula de disputa, data de início, inscrição, taxa de arbitragem, premiação e segurança. Por unanimidade o Regulamento recebeu aprovação, assim como a inclusão do selecionado de Algodão de Jandaíra. As 12 equipes representativas dos Municípios que compõem a Região do Curimataú e Seridó foram aprovadas.

Estão habilitadas às disputas da 4ª Copa de Futebol Curimataú-Seridó, Edição 2014, as equipes Cuité (clube), Pedra Lavrada (CAL), Cubati (Atlético), São Vicente do Seridó (seleção), Frei Martinho (clube), Sossego (seleção), Algodão de Jandaíra (clbe), Barra de Santa Rosa (clube), Nova Palmeira (seleção), Baraúna (Caminense), Picuí, Santo Antonio do Seridó (seleção).

GRUPOS E JOGOS

A – Cuité, Pedra Lavrada, Cubati e São Vicente do Seridó

B – Frei Martinho, Algodão de Jandaíra, Nova Palmeira e Picui

C – Barra de Santa Rosa, Sossego, Baraún e Santo Antonio do Seridó

A primeira rodada está prevista para o dia 23 de março com os seguintes jogos:

Grupo A – Cuité x Pedra Lavrada, em Cuité, e Cubati x São Vicente do Seridó, em Cubati no Xorrozão.

Grupo B – Frei Martinho x Algodão de Jandaíra, em Frei Martinho, e Nova Palmeira x Picuí, em Nova Palmeira.

Grupo C – Barra de Santa Rosa x Seleção de Sossego, em Barra, e Baraúna x  Santo Antonio do Seridó, em Baraúna.

 (Matéria e Fotos P/P Adamastor Chaves)
DE CAMPO DE FUTEBOL PARA ESTÁDIO "O BIDUZÃO)
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-02-19T06:27:00-08:00

CAMPO “O BIDUZÃO” EM SOSSEGO VAI SER

TRANSFORMADO EM ESTÁDIO DE FUTEBOL

Numa
arrojada iniciativa do prefeito Carlinhos em procurar recursos junto às autoridades
políticas do Estado, o campo de futebol “O Biduzão” que há muitos anos serve a
comunidade esportiva sediando jogos de equipes locais, vai mudar de estrutura. A
pretensão do gestor sosseguense é dotar o “O Biduzão” de condições de vir a ser
chamado de estádio.

“O
investimento está garantido. Estamos providenciando o projeto e em seguida
licitar a empresa que irá processar a mudança em toda estrutura. Para tanto
estamos negociando uma parte de terreno particular que servirá de complemento para
atendimento ao projeto que está sendo pretendido executar“, disse o prefeito
Carinhos.

Por
todo o dia de terça-feira, 18, o engenheiro civil Dr. Alexsandro Ielco esteve
em Sossego fazendo avaliações e projeções quanto à viabilidade de aproveitamento
do atual local do “O Biduzão”. Mesmo com a dificuldade que se impõe quanto à
indenização de 19 m² de um terreno particular, a idéia é construir no mesmo
local que se encontra o “O Biduzão”.  “

A
classificação atual de campo de futebol passará a condição de Estádio “O Biduzão”
depois de introduzidas às modificações projetadas. O novo Estádio de Sossego vai
continuar às margens da PB. 167, próximo ao Bairro Alto do Colégio, e dotado de
gramado, mini-arquibancada, cabines de rádio, vestiários, alambrado, totalmente
murado e estacionamento.

(Matéria&Fotos
P/P Adamastor Chaves)
PLANEJAMENTO PEDAGÓGICO 2014
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-02-06T12:00:00-08:00

Escola Municipal de Ensino Fundamental Manoel Delmiro Ferreira, local do  evento Planejamento Pedagógico 2014 

ESCOLA EMEF MANOEL DELMIRO PROMOVE

ENCONTRO DE PLANEJAMENTO PEDAGÓGICO

Nesta
sexta-feira os dirigentes escolares, professores e funcionários da Secretaria
de Educação do Município de Sossego se reúnem na Escola Municipal de
Ensino  Fundamental Manoel Deliro
Ferreira para o Encontro de Planejamento Pedagógico 2014,cujo tema é: “Aperfeiçoando
as práticas para concretização de uma educação de qualidade”.

O
comando do encontro é da secretária Rose Mary de Medeiros, recentemente
empossada no cargo. O professor Francisco Ferreira, experiente no ensino
público e ex-diretor do Colégio Estadual no Município, coordenará o evento que
tem início previsto para 07h00m.

Professor
Francisco Ferreira é o Administrador Escolar da Secretaria de Educação e tem a
missão de dirigir a EMEF Manoel Delmiro Ferreira. “É com imensa satisfação que
iniciamos o ano letivo 2014 como convidado a pensar, traçar metas e atingir
objetivos, e garantir à todos o direito de aprender”, disse o professor
Francisco (Didi).

OBJETIVO

O
Planejamento Pedagógico 2014 tem o objetivo de reunir, refletir e incitar os
profissionais da educação de uma forma fecunda e valente buscando garantir um
solo fértil e propício para a aprendizagem de crianças, jovens e adultos.

É
com essa idéia que o coordenador do evento, professor Francisco Ferreira
convida todos os profissionais e membros desta comunidade escolar (Secretaria
de Educação) para o Planejamento Pedagógico 2014 que vai acontecer nesta
sexta-feira (7) na Escola Manoel Delmiro.

“Definir
os objetivos a serem alcançados, as ações que serão desenvolvidas e os recursos
necessários para que a ação se realize, são metas à serem alcançadas”,
complementou o professor Francisco Ferreira, Administrador Escolar da Secretaria
de Educação do Município de Sossego.

Confirmaram
presenças no evento o Prefeito do Município, Carlos Antonio Alves da Silva
(Carlinhos), Sérgio Ricardo (Vice-Prefeito), Rose Mary Medeiros de Oliveira
(Secretária de Educação), Francisco de Assis Ferreira da Silva (Administrador
Escolar), Valdilene dos Santos Buriti (Coordenadora Pedagógica), Andrezza
Oliveira Dantas (Orientadora Educacional), Adriana Almeida Barbosa (Supervisora
Educacional), Marta Célia de Melo Azevedo e Maria José Nogueira de Oliveiras
(Secretárias Escolares).

PROGRAMAÇÃO

07H00M
– Acolhida / Mensagem / Oração / Um breve boas vindas / Divisão dos professores
por disciplina / Apresentação do Calendário Escolar e horário dos professores.

09h30
– Coffee Break / Focos a serem abordados: Análise dos indicadores de desempenho
/ Avaliação de aprendizagem de processo.

12h00m
– Almoço

13h00m
– Retorno / Elaboração do plano de ação para 2014

15h20m
– Intervalo para o lanche / Planejar a recepção dos alunos / Planejar a 1ª. Semana
de aula / Entrega de material do professor / Agradecimentos.

17h00m
– Encerramento.

(Matéria
e Fotos P/P Adamastor Chaves)
DIA INTERNACIONAL DA MULHER
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-03-09T09:47:00-07:00

SOSSEGO COMEMOROU O DIA INTERNACIONAL  DA MULHER

COM ATENDIMENTO MÉDICO EM GERAL  E SOCIAL NO CMPV

O
Dia Internacional da Mulher foi comemorado em Sossego com as Secretarias de
Saúde e da Ação Social oferecendo as mulheres sosseguenses um dia especial com
atendimento médico no centro de Saúde Pedro Vieira da Silva e, no mesmo ambiente,
o CRAS atendeu mais de 100 mulheres com tratamento e massagens de cabelo e
corte de unhas. Mais de 350 mulheres foram atendidas nos dois setores.

Médicos
e médicas, enfermeiros e enfermeiras, assistentes da saúde e demais funcionários
da SMSS, unidas num só objetivo com todo corpo funcional da Secretaria da Ação
Social, fizeram uma manhã de congratulação, irmandade e muitos serviços
prestados a mulher sosseguense no seu dia, o Dia Internacional da Mulher que,
em Sossego, foi comemorado sábado e domingo, dias 8 e 9 de março de 2014.

As
secretárias Vanuza da Da Paz Medeiros, da Saúde, e Jubaneide Alves, da Ação
Social, deram total assistências as mulheres sosseguenses na manhã festiva
oferecida pelas duas secretarias, tudo com apoio integral da Prefeitura de
Sossego. O prefeito Carlinhos ficou satisfeito em saber que tudo ocorreu com tranqüilidade.
“É gratificante saber que a mulher sosseguense comemorou seu dia com paz,
harmonia e saúde. Meus parabéns as mulheres da minha cidade”, disse Carlinhos.

A
Secretária da Saúde, Vanuza Da Paz Medeiros, falou da satisfação e prazer de ter
oferecido, com a Secretaria de Ação Social, um dia de saúde às mulheres. “Quero,
primeiramente, agradecer a Deus em nos ter dado a oportunidade de oferecer,
mais uma vez, algo de bom as mulheres da minha cidade, depois a Prefeitura que
nos deu total apoio, aos médicos, as enfermeiros, aos funcionários, e as
mulheres que compareceram abrilhan-tando O Internacional da Mulher”, disse Vanuza
Da Paz.

O
Dia Internacional da Mulher, comemorado em Sossego em dois dias, começou no
sábado, 8 de março, pela manhã, com uma equipe médica atendendo as mulheres na
Zona Rural do Município, primeiramente no Sítio Catolé, das 08:00 às 12:00
horas, e na parte a tarde o atendimento foi no Assentamento Padre Assis, das
14:00 às 16:00 horas, prosseguindo na manhã seguinte, dia 9, na cidade, centro
de Saúde Pedro Vieira da Silva.

Consulta
médica, fisioterapia, exames laboratoriais, pesagem e medição de recém nascidas,
verificação da pressão arterial, teste de glicemia e HIV, entrega de medicamentos,
vacinações diversas, lavagem e massagem de cabelo, limpeza de unhas, etc, foram
serviços oferecidos pela Prefeitura de Sossego a mulher sosseguense no Dia
Internacional da Mulher, através das Secretarias de Saúde e Ação Social,
culminando com sorteio de brindes entre as mulheres que marcaram presenças.

(Matéria&Fotos
P/P Adamastor Chaves)
FLAMENGO DE SANTA RITA GANHA AMISTOSO NO "DIVISÃO"
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-02-09T17:25:00-08:00

CUIÚIÚ CAI DIANTE DO FLAMENGO

NO “DIVISÃO” EM SANTA RITA: 4x3

Numa partida bastante
movimentada e muitos gols marcados o Flamengo de Santa Rita, Sossego, venceu o
Selecionado de Cuiúiú, no Município de Barra de Santa Rosa, pelo marcador de 4
a 3. Tecnicamente o jogo agradou e a prova foram os gols marcados nos dois tempos
de jogo. Na partida preliminar o aspirante do Flamengo ganhou pelo placar de 3
a 1.

Logo aos 3 minutos de
partida o Flamengo chegou ao primeiro gol. Kaká foi lançado pela esquerda e da
entrada da área chutou forte no canto esquerdo do goleiro Bequinho que nada
pode fazer. O selecionado igualou o marcador aos 20 minutos através do atacante
Bel aproveitando cruzamento da esquerda em cobrança de escanteio.

O primeiro tempo terminou
em igualdade no marcador. Na etapa complementar aos 10 minutos o Flamengo
passou a frente com gol do centroavante Albenir. A partir daí o Flamengo passou
a mandar no jogo e chegar fácil ao placar de 4 a 1, com gols de Lueb, aos 14
minutos, de pênalti e dois minutos depois o mesmo Lueb aumentar para 4.

Com o placar praticamente
definido o Flamengo diminuiu o volume de jogo e deu chances para o adversário
reagir, fazer dois gols e ameaçar a vitória rubro-negra. Márcio fez o segundo
do seu time aos 30 minutos e Naldo o terceiro aos 36, preocupando o Flamengo
que parecia estar bastante cansado e sem condições de parar o Cuiúiú.

Por pouco, muito pouco, o Flamengo
deixa escapar uma fácil vitória permitido o Cuiúiú empatar ou até virar o jogo.
O goleiro Som ainda defendeu uma bola que a torcida do Cuiúiú chegou à
comemorar o gol do empate. Mais duas oportunidades foram desperdiçadas pelos
cuiúiúenses. O resultado foi bastante comemorado pelos flamenguistas.

DETALHES TÉCNICOS:

Jogos:
FLAMENGO DE SADA RITA (SOSSEGO) 4 X 3 CUIÚIÚ (B.Sta. ROSA)

Local: Campo
da Divisa Sítio Santa Rita, em Sossego

Árbitro:
João Preto, com boa atuação

Gols: Lueb
2, Kaká e Albemir (Flamengo), Bel, Márcio e Naldo (Cuiúiú)

Times:
FLAMENGO (4) – Som., Thiago (Coi), Bila, Jácksn e Nenem., Carlinhos Alves, Neguinho,
Lueb e Nildo., Albemir e Kaká. Técnico: Zé do Mengo. SELEÇÃO DE CUIÚIÚ (3) –
Bequinho., Léo, Batista, Fernando e Acácio., Iremar, Naldo, Zezo e Márcio., Bel
e Zito.

(Matéria & Fotos P/P
Adamastor Chaves)
DESSALINIZADORES NA ZONA RURAL E CURSOS DO SESI NA CIDADE
Autor: Adamastor Chaves | Publicado: 2014-02-05T11:18:00-08:00

Máquina dessalinizadora que será instalada uma unidade em cada assentamento do Município

PROJETO ÁGUA DOCE VAI INSTALAR

4  DESSALINIZADORES
EM  SOSSEGO

Quatro
assentamentos do Município de Sossego serão dotados de máquinas
dessalinizadoras para melhorar a oferta de água doce, potável, própria para o
consumo humano nas comunidades e adjacências. Segundo o prefeito Carlinhos esse
bem comum chega para Sossego através do Projeto Água Doce, do Ministério dos
Recursos Hídricos.

“Os
assentamentos Padre Assis, São Luiz, Algodão e Santo Antonio, por convergirem
maiores quantidades de residências na zona rural de Sossego, foram os primeiros
beneficiados, como também os sítios adjacentes. O Projeto Água Doce, que nos
oferece essas máquinas dessalinizadora, vai beneficiar centenas de famílias”,
disse Carlinhos.

O
dessalinizador é uma máquina que transforma a água salobra, ou salgada, em água
doce, própria para o consumo humano. Técnicos do Projeto Água Doce chegam nesta
quinta-feira à Sossego para inspecionar os poços artesianos e suas vazões para,
em seguida, processar as instalações. “Será rápida a inspeção e montagem das
máquinas dessalinizadoras”, disse Eduardo Vieira, diretor de Agricultura de Sossego.

CURSOS
DO SESI

Numa
parceria com o SESI e a Federação da Indústria e Comercio, a Prefeitura de
Sossego vai oferecer à população sosseguense cursos profissionalizantes de
curto prazo nas áreas de Cozinha Brasil, Mecânica de Motocicletas, Mecânica de
Automotores e Injeção Eletrônica.

Podem
se inscrever para o curso Cozinha Brasil as merendeiras e cozinheiras das
escolas do Município e Estado e pessoas da comunidade. Para Mecânica de motos, automotores
e injeção eletrônica, estudantes que estejam cursando o segundo grau e também pessoas
da comunidade.

Instrutores
do SESI e Federação da Indústria e Comércio estarão em Sossego na próxima semana
para ultimar detalhes quanto às inscrições para os cursos oferecidos que, segundo
informações da administração municipal, serão feitas na Secretaria de Ação
Social do Município.

Curso Cozinha Brasil

Curso Mecânica de Motocicletas

Curso Mecânica de Automotores

Cujo Mecânico de Injeção Eletrônica

(Matéria
P/P Adamastor Chaves)
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-23T10:38:00-08:00

#FLOODER# diz:Por que você me bloqueou no MSN?SiS2Vc diz:— Por que? Acho que nem precisa perguntar, né.#FLOODER# diz:— Você tá de vingancinha porque eu matei uns bots a mais hoje?SiS2Vc diz:–Vingancinha? É isso que você pensa de mim? Nunca mais ligo a webcam pra você.#FLOODER# diz:— Você é n00b, tem que aceitar. E se você fizer isso, nunca mais arrumo suas espinhas e sua bela pança no Photoshop.SiS2Vc diz:— O quê? Então eu sou gorda, espinhenta e n00b? Nunca mais a gente vai sair. Perdeu sua dupla de Counter Strike na Lan. Seu babaca.#FLOODER# diz:— Não… isso não. Aí é mancada.SiS2Vc diz:— Pois é, agora você me deu motivos. Tchau, vou jogar Gunrox com o Drigo17_SP na casa dele.#FLOODER# diz:— Gunrox? Você disse que odiava esse jogo.SiS2Vc diz:— Era só pra te irritar.#FLOODER# diz:— Tá fodida, então. Você e ele vão se ver comigo. Tô no level 45… vou matar vocês dois! MUAUAHAHA.
Meios...
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-21T06:48:00-08:00

Quantas vezes ficamos tentando inventar desculpa para nossos erros, às vezes culpamos pessoas ao nosso redor para não termos que admitir a verdadeira culpa, mas se achamos que estamos enganando alguém, estamos enganados, pois os nossos próprios meios só nos levam para lugar nenhum, ficamos presos nas mesmas coisas, muitos falam de Deus, mas não conhecem e nem o aceitam, procuram meios de banalizar a fé, dando espaço para tantas coisa que levam para longe da presença dele, mas no final de tudo vão saber que estavam enganados. Temos que ter meios que nos levem para Deus e que ele possa fazer a vontade dele em nós!
    “Eu sou o caminho, a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai senão por mim” (João 14:6).
                
Só mineiro pra entender esse diálogo:
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-09T13:31:00-08:00

Se você não é mineiro, tem grandes chances de não entender absolutamente nada desse texto. Nesse caso aconselho a procurar um amigo mineiro e pedir o auxílio dele: (eduardo_ramos_barros@hotmail.com)

Sapassado, era sessetembro, taveu na cuzinha tomando uma picumel e cuzinhando um kidicarne com mastumate pra fazê uma macarronada com galinhassada. Quascaí de susto, quando ouvi um barui de dendoforno, pareceno um tidiguerra. A receita mandopô midipipoca dentro da galinha prassá. O forno isquentô, u mistorô e o fiofó da galinha ispludiu!! Nossinhora! Fiquei branco quinein um lidileite. Foi um trem doidimais!! Quascaí dendapia! Fiquei sensabê doncovim, proncovô, oncotô. Óiprocevê quelucura!!! Grazadeus ninguém simaxucô! Humbração procêis!!
Você diz que ama a chuva,
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-24T14:23:00-08:00

Mas você abre seu guarda-chuva quando chove. Você diz que ama o sol, mas você procura um ponto de sombra quando o sol brilha. Você diz que ama o vento, mas você fecha as janelas quando o vento sopra. É por isso que eu tenho medo. Você também diz que me ama.“
(William Shakespeare)
Eu fico pensando!
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-08T12:54:00-08:00

Às vezes nós simplesmente deixamos de fazer as coisas e paramos para pensar nas coisas da nossa vida, e sempre questionamos por que que o fulano é careca, porque o jão  é banguelo, mas eu me pergunto uma coisa: Será que se a terra não girasse existira menos tontos no mundo?
E também o fato de um demente ser viciado em drogas, sendo que no mundo tem Chocolate e Internet! #épacabacontudo
Mas a verdade é que estamos em um mundo cheio de questionamentos filosoficamente filosóficos usados para fuder ainda mais nossa mente e fazer com que passemos menos tempo comendo chocolate na frente do PC! ¬¬
Tudo
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-11T12:29:00-08:00

Já assistiram um desenho e no final apareceu o perna-longa dizendo: '' E isso é tudo pessoal''.
As coisas acontecem quando tem que acontecer e terminam quando tem que terminar, isso sim é fato, tudo o que eu queria fazer alguém fez antes de mim, tudo o que eu queria inventar já foi feito por alguém! Mas não é nada disso que estou querendo dizer aqui, não pare, invente faça e refaça as coisas do seu geito, e nunca deixe de ser você mesmo, porque se algum dia uma pessoa te amar, que ela te ame por quem você é e não o que você tem! Está na hora de re-inventar novas coisas, novos caminhos e sairmos da mesmo rotina chata e entediante que nos cerca para ficarmos a mercê da sorte!  Estude, Busque e procure o seu futuro!
                                                  
 ''Alcançar os seus ideais só depende de você!"
Eu sou do tempo que...
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-03-04T08:01:00-08:00

● não existia orkut;
● McDonald's custava R$4,50
● meninas de 11 anos brincavam de boneca;
● meninos de 13 anos assistiam Cavaleiros do Zodiaco e Dragon Ball Z;
● existia Chiquititas e não Rebelde;
● Plutão ainda era um planeta;
● festas de 15 anos não eram eventos;
● as músicas tinham coreografias;
● Kinder Ovo era 1 real;
● pessoas REALMENTE se conheciam e não por orkut;
● maquiagem era coisa de gente grande;
● fotos não eram tiradas para serem colocadas no orkut e sim para recordarem um momento;
● crianças tinham Tamagotchi e não celular;
● não existiam EMOs;
● se mandava cartinhas pra dizer que amava e não SCRAPS;
● Merthiolate ardia;
● tocava Mamonas Assassinas e eu nem entendia as letras direito;
● o bom era jogar bola na rua;
● O bom era brincar de mês
● dança na boquinha da garrafa era inocente;
● Que meninos tinham medo de meninas
● o Pao de sal era 10 centavos o de doce era 15
● Que assoprava o cartuxo de Super nitendo pra funcionar
● jogar Mário no super nitendo era o máximo!
COMO NASCERAM OS CHEFES!!!
Autor: Eduardo | Publicado: 2011-02-07T16:18:00-08:00

No principio da humanidade, quando Deus criou o corpo humano, os orgaos vitais comecaram a discutir sobre quem seria o chefe: 
O cérebro expos: "Eu devo ser o chefe, ja que ordeno o funcionamento de todos voces." 
Os olhos argumentaram: "Nos deviamos ser chefe porque guiamos todo o corpo." 
O coração disse: "Entao eu deveria ser o chefe porque levo o sangue para 
que todos voces funcionem." 
O estômago disse: "Nesse caso eu serei o chefe porque os alimento a todos". 
As pernas declaram-se chefes porque, 
segundo elas, transportam todo o "corpo". 
Os demais orgaos indignaram-se pelo 
que cada um sentia. Foi quando a merda pediu para ser a chefe. 
Todos riram dessa saida que consideraram despropositada. 
E a merda declarou: "Eu serei a chefe" e negou-se a sair durante cinco dias. 
O corpo estalava! O estomago sentia-se mal! Os olhos 
nublavam-se! 
O coracao ameaçava parar! 
As pernas tremiam! 
E entao todos gritaram: "Que a merda seja o chefe!". 

DESDE ENTAO, QUALQUER 
MERDA PODE SER CHEFE!!!!!

Toféu joinha para este Post.!
Geléia funcional de morango e chia
Autor: Liana | Publicado: 2016-01-14T17:23:00-02:00

Ingredientes:
10 morangos 
3 colheres (sopa) de chia 
2 colheres (sopa) de açúcar demerara orgânico 
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 5 minutos até ficar homogêneo. 
Coloque em um recipiente de vidro fechado e leve para gelar. 
Não é necessário levar ao fogo pois o gel da chia dará a consistência.

Fonte

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Cookies saudáveis
Autor: Liana | Publicado: 2016-02-12T08:56:00-02:00

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Bolo de abacate low carb
Autor: Liana | Publicado: 2016-07-12T08:28:00-03:00

Ingredientes:
1 xícara de coco ralado fino;
4 ovos;
50 ml de leite de coco;
1 colher de sopa de manteiga;
Suco de ½ limão;
2 colher de chá de fermento em pó;
1 colher de café rasa de bicarbonato de sódio;
½ abacate grande e maduro;
Adoçante (a gosto – para fase 1 não use).

Modo de preparo:
Pré aqueça o forno a 200º.
Bata o coco ralado fino no liquidificador por 2 minutos. 
Despeje em uma vasilha maior, misture o bicarbonato e o fermento e reserve. 
Bata os ovos no liquidificador por 1 minuto. 
Adicione todos os outros ingredientes (menos o coco ralado) sem parar de bater e continue por mais 2 minutos. 
Despeje os líquidos no coco ralado e misture bem, até ficar homogêneo. 
Despeje em forma de silicone e leve ao forno por 25 – 30 minutos.

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Barra de Granola com 3 Ingredientes
Autor: Liana | Publicado: 2016-06-17T15:12:00-03:00

Ingredientes:

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3 xícaras de aveia em flocos (marca sem glúten se quiser) 

1 xícaras de manteiga/pasta de castanha-de-caju (ou de amêndoa, avelãs, o que tiver –

de amendoim acho que fica muito forte)

3/4 xícaras de melado

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno em 180°C.

2. Coloque a aveia em uma tigela grande. Reserve.

3. Em uma panelinha, aqueça o melado e a pasta em fogo baixo misturando bem. Quando estiverem levemente derretidos e misturados, desligue o fogo e despeje sobre a aveia.  Usando uma espátula ou uma luva (eu sempre prefiro luva e com a mão), amasse e misture bem a até estar tudo bem combinado.

4. Despeje a massa em uma fôrma forrada com papel manteiga de cerca de 20 cm, pressionando bem com a mão para compactar bastante.

5. Asse por 15 minutos. Remova do forno e deixe esfriar por pelo menos 15 minutos antes de tirar da fôrma e cortar. Elas estarão ainda levemente mornas e vão endurecer um pouco mais depois de frias.

Fonte: Veganana
Cupcake lowcarb de prestígio
Autor: Liana | Publicado: 2016-08-29T10:12:00-03:00

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Sobremesa de coco
Autor: Liana | Publicado: 2016-08-29T10:13:00-03:00

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