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Depoimento 2
Autor: Perfil Pronto | Publicado: 2011-07-23T11:26:00-07:00

——————–Depoimento Pronto para Orkut (1)Linda,Iluminada,divertida…obrigada por aparecer na minha vida!——————– Depoimento Pronto para Amigo (2)Só sei viver se for por VOCÊ!Eu te amo mais que tudo nessa vida!——————– Depoimento Pronto para Amiga (3)É o xuxu do meu angu!!!(isso é bom?? eeeeca. xo melhora a situaçao aki…)É a azeitona (sem caroço!!) da minha empada!!Neeega! Amo-te d paixão!!Muuuuuitos béxoooss!!——————– Depoimento Pronto de Amizade (4)o q eu tenho a dizer?…te amo!!!e q vc eh a pessoa mais extrovertida q eu conheço!^^(saudades)bjaoo;***——————– Depoimento Pronto para Namorado (5)Não choro ,porqe você me ensinou a sorrirNão sofro ,porqe você me ensinou a amarNão morro ,Porqe você me ensinou a viverMas se um dia você deixar de existir , eu choro , sofroe até morro , porque a única coisaque vocênão me ensinou ,foi viver sem vocête adoroW♥——————– Depoimento Pronto de Amizade (6)´´´´´´´´o7øø7´´´´´$¶7´´´´´¶¶1´´´ø¶´´´´´´´´´´1ø¶¶¶¶¶¶ø´´øø´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´¶1´´¶´¶¶´´´´´´´´´¶´´´´´´´´´¶o´¶´¶¶¶¶ø1´´´´´o¶´´´´´´´´´´¶´¶´¶¶¶¶¶ø1´´´´´´´´´´´´´´´´¶´¶´¶´¶¶¶¶¶¶7´´´´´´´´´´´´´´´¢¶¶¶´´¶´¶¶¶¶¶1´´´´´´´´´´´´´¶¶7´´´o1¢¶¶1¶´´´´´´´7ø$¶$7´´´´´´´´´´7$´´´øø7´´´´´´´´´´´o¶¶¶¶´´´´´´´´´´´¶´´´´$´´´´´´´´´´o¢´´7´´¶ø´´´´´´´´´7øø´´¶´´´$¢´´´´´´ø´´¶´¶´´7¢´´´¶´´´´´´o¶7¶1¶´´´¶´´¶´´1o´´´´´´¶´´1´´$7¶´7ø´¢o´$¢´´´´´´¶´´´´¶1o´´´¶ø´´´¶´´´´´´´¶´´´1´1o´´´´´7¶(`’·.¸(`’·.¸(`’·.¸ ¸.·’´)¸.·’´)¸.·’´)) «♥ BJUSSSS NO CORAÇÃO♥» ((¸.·’´(¸.·’´(¸.·’´ `’·.¸)`!!!!!!!!!!!——————– Depoimento Pronto para Orkut (7)A noite chegou calada…Na sua escuridão me trouxe a saudadeO doce de seus lábios nãoalcançou meu coração…De repente você sumiu,suas palavras tão amadaspela minha alma calaram-se,inquietou-se meu serPor onde andará? É realidadeou simplesmente equivoquei-me com um sonho?No horizonte até aonde alcançaminha visão, estou a te procurar…No raiar de um novo diaterei uma única certeza,não dá mais para ficar tãolonge dessa ilusão, que amarrou-me com forteslaços de ternura e carinho.——————– Depoimento Pronto de Amizade (8)_____♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥______♥♥♥♥♥♥♥________♥♥♥♥___________________________♥♥♥♥_____♥♥♥♥________________________________♥♥♥♥___♥♥♥♥____________Ter amizade… ____________♥♥♥♥__♥♥♥♥__________Não é receber, é dar ___________♥♥♥♥_♥♥♥♥_________Não é magoar,é incentivar__________♥♥♥♥_♥♥♥♥___________Não é descrer, é crer ____________♥♥♥♥_♥♥♥♥___________Não é criticar, é apoiar__________♥♥♥♥_♥♥♥♥_________Não é ofender, é comprender________♥♥♥♥_♥♥♥♥_________Não é humilhar, é defender_________♥♥♥♥__♥♥♥♥__________Não é julgar, é aceitar__________♥♥♥♥____♥♥♥♥_______Não é esquecer, é perdoar_____♥♥♥♥______♥♥♥♥____________Amizade…_________♥♥♥♥__________♥♥♥♥_____É simplesmente_____♥♥♥♥_____________♥♥♥♥_____TUDO!_______♥♥♥♥_______________♥♥♥♥____________♥♥♥♥__________________♥♥♥♥_______♥♥♥♥___________________♥♥♥♥___♥♥♥♥PODEM USAR ESSE DEPOIMENTO
Autor: Perfil Pronto | Publicado: 2011-07-18T13:30:00-07:00

200 Por HoraJorge e MateusNão dá pra esquecer teus olhos
nem todos os beijos que você me dá,
Não da pra esquecer o cheiro e o
ouro do cabelo a me iluminar,
a vida passa tão sem graça
mas quando você ta perto fica tudo bem
Eu corro a 200 por hora
mas se é pra te ver mais cedo
eu posso ir bem mais além
Sofro e morro todo dia
vivendo essa agonia que me tira a paz
Um dia te levo comigo
e de saudades suas eu não choro mais
Quem tem amor assim distante
não tem o bastante pra sobreviver
Pra todo o mal da minha vida
pra curar qualquer ferida o meu remédio é você
Perfil Colorido³ ★
Autor: Perfil Pronto | Publicado: 2011-07-15T17:04:00-07:00

kem so eu ??
pesquisα no Google pow
α meninα do cαbelo comprido,
do sorriso sincero,
dα risαdα esquisitα,
dos sonhos impossíveis,
dα esperαnçα interminαvel,
dα insegurαnçα constαnte,
dos αmigos perfeitosmeio loukos mαis αmigos,
do corαçαo enorme ... e que αmα muito...

Hαα Tenho msn hehe... (( Só pedir ))...♥

quer conhecer so ad² /!

LEIA A LETRAS COLORIDA

. tєnho juizo (6)' mαs nαo fαço tudo cєrto '.
αfinαl todo pαrαíso prєciisα dє um infєrno (6)' ..
Complicαdα dєmαiis pαrα suα cαpαcidαdє dє rαciocínio (!)
. E Nαo sє єngαnє, tєnho cαrα dє mєnininhα, mαisnα vєrdαde,
sou αlguєm muito mαis dєsєnvolvidαpsicológicαmєntє do quє muitαs pєssoαs ;). α mєєninα proibiidα pαrα mєnores (!)³
// . mαlucα ?! mαgiinα αmoor, vocє quє є normαl dєmαiis prα miim (yy³

Sou αquellα que usα α franjα de llαdo,
Usα αllstαr,
Usα lαpiis no olho !
Tα elles me trαtαm de EMO !

• Cαdα um tirα suαs própriαs conclusões!
mαs independente do que você pensαr
eu jα sei³ muito bem quem eu sou !

 

• 'Quem sou eu {?}
α coisiinhα mαiis boniitiinhα dα Mαe! #)

- Eu posso ser quem eu quiser ..
Posso me fαntαsiαr como nos teus sonhos,
ou simplesmente usαr umα máscαrα com o desenho do meu rosto ..
Você pode me contαr mentirαs e eu αcreditαr em todαs elαs ..
Ou eu posso estαr αpenαs te testαndo , fαzendo você αcreditαr em mim ;]  
Depoimento Engrasados !!!
Autor: Perfil Pronto | Publicado: 2011-07-23T12:26:00-07:00

A² =
√(x + Te)²
———-
M.OA =
x + Vc
——–
M.Ox + Vc = A.M.O
x = AMO VcUma expressão dificil de resolver
Mas um resultado que é facil de entender hehehe…S2 … AMOVC … S2…Queria te convidar para um jantar romântico com petalas de rosas,
a luz de velas e sussurrar baixinho no seu ouvido apenas tres palavras:
PAGUE A CONTA
Ciiranda, ciirandiinha
vamos todos ciircular
vamos dar a meia volta
que pra baixo vao fikar
o depo que tu fizeste
já é velho e desceu
os melhores tao emcima
se ferro o topo é meuu
Ciiranda, ciirandiinha
vamos todos ciircular
vamos dar a meia volta
que pra baixo vao fikar
o depo que tu fizeste
já é velho e desceu
os melhores tao emcima
se ferro o topo é meuu
Depoimentos’ de pijamas,
Descendo as escadas!
Depoimentos’ de pijamas,
Uma dupla bem levada!
Depoimentos’ de pijamas,
Aprontando pra valer!
Brincando com os ursinhos,
Porque do seu orkut vao descer!Meus depos’ de Pijamas
Subindo as escadas
Depoimentos’ de pijamas
Dando “tchau” pra criancada
Depoimentos’ de Pijamas
Aprontaram pra valer
Depoimentos’ de Pijamas
Dizem adeus pra você…!Depoimentos’ de pijamas estão indo dormir. Mas Os meus tão beem acesos lá no tOPO!
Realengo - Escola Tasso da Silveira
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-04-10T21:01:00-07:00

Boa noite caros..."Vinde a mim as criancinhas, pois delas será o meu reino."Lembrai sempre XII fonte da foto: jpg - 1.bp.blogspot.com/.../s1600/preto.jpg
O começo de 365 capítulos... ou Remake?
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-01-01T17:52:00-08:00

Boa noite amigos,O ano de 2011 começa com força total e repleto de novidades e novos projetos. Serão novas conquistas e inovações (todo o ano eu digo isto... hahaha), mas não custa apostar. Sempre desejamos que tudo seja bonito e saia da melhor forma, mas é bom lembrarmos que os conflitos no oriente médio continuam, que os E.U.A ainda não aprenderam a fazer a lição de casa, que a Índia segue parada no tempo, que muitos padres pedófilos estão soltos e rezando missas, que o espaço ainda é um mistério, que pessoas ainda morrem em condições precárias de saúde e alimentação, que a Dilma começou agora, que a China sabe ganhar, porém não aprendeu a vencer, que ainda não achamos a cura para o vírus HIV, que o preconceito em suas várias vertentes ainda preocupa, que os ventos estão cada vez mais fortes, que as geleiras seguem derretendo, que pandas, ursos e baleias seguem sendo mortos, que o amor respira por aparelhos, que tem gente fazendo pouco e ganhando o mundo... Enfim um ótimo ano a todos, mas que cada um saiba bem o que acontece ao seu redor... Por que o ano é novo, mas o remake não inspira muito.2011 de bons sentimentos! fonte de foto: 3.bp.blogspot.com/.../s320/INSPIRAÇÃO.jpg
Protestos interligados
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-04-24T20:11:00-07:00

Boa noite caros,Vivemos em tempo de revoluções no Oriente Médio e em algumas partes do mundo. E você já pensou de que forma estes movimentos acontecem? Pense em um mundo sem as redes sociais, é difícil de imaginar uma vida sem elas e é justamente este aglomerado de ligações online que faz com que a informação chegue com um poder avassalador pelos quatro cantos do planeta e crie uma onda profunda que cresce no peito destes manifestantes. Através de pesquisas, ligações exteriores e de sua própria história, um movimento pode ser criado e a reunião de um grupo de pessoas pode causar desde um breve reboliço na frente de uma prefeitura, como aconteceu nos protestos contra o aumento da tarifa de ônibus em São Paulo, a derrubar um governo inteiro e até mesmo (criar uma guerra), como acontece em casos mais recentes no Egito e na Líbia. Por isso saiba que a sua página social pode criar uma bomba prestes a explodir se você não tiver o devido controle sobre ela. Utilize sempre para manifestar a sua opinião respeitando o espaço de quem tem o mesmo direito que você.fonte da foto: Marcia Folleto- Agência O GLOBOFui!!!
São Paulo 457 anos de uma cidade país
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-01-29T07:46:00-08:00

Bom dia amigos, No último dia 25 de janeiro a querida Cidade de São Paulo completou 457 anos não só de idade mas de um significado maior. Como não poderia deixar passar, presto esta homenagem a cidade que nunca para, a cidade que nunca dorme, que nunca desconecta e que está sempre com as portas abertas para seus visitantes diários. Sampa carinhosamente apelidada de terra da garoa, a muito tempo já não é mais, hoje suas tempestades são bem mais frequentes, os bondes já não existem mais e hoje a cidade é cortada por suas linhas subterrâneas, seus corredores e terminais de ônibus, seus viadutos e grandes avenidas; suas tabacarias e lojas antigas pouco se mostram a não ser em alguns pontos do centro velho e a formalidade dos ternos de passeio faz parte de uma passado desta cidade que vive do seu trabalho e da rapidez, em que não há tempo para curtir uma praça no fim de uma tarde qualquer, pois com certeza estaremos parados em um ponto de congestionamento. Sampa de tanta cultura, de tanta música, de tantos bares, de tanta intolerância, acolhedora mas que também bate sem dó nos teus filhos... Sampa das variações, de Corinthians, do Santos, do vinho, das feiras livres, Sampa do brio e da luta diária...Sampa dos meus pais, Sampa que hoje é minha e que é sua... Sampa de todos nós e do mundo.Parabéns a esta grande cidade, para muitos um grande país!fui...fonte da foto: ricardodugo.blogspot.com/
Dica de Filme - Crash No Limite
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-02-27T19:43:00-08:00

Boa noite amigos,Quer assistir a um bom filme? Veja Crash No Limite, uma incrível e emocionante demonstração de como cenas e fatos corriqueiros de uma sociedade estão ligados uns com os outros, um filme que vai te surpreender com um final marcante. =)Legenda:Crash EUA , 2004 - 107 min. DramaDireção: Paul HaggisRoteiro: Paul Haggis & Bobby MorescoElenco: Sandra Bullock, Don Cheadle, Matt Dillon, Jennifer Esposito, William Fichtner, Brendan Fraser, Terrence Dashon Howard, Chris Ludacris Bridges, Thandie Newton, Ryan Phillippe, Larenz Tate, Nona Gaye legenda de Mário "Fanaticc" Abbade27 de Outubro de 2005 fonte da foto: somostodosum.ig.com.br/blog/blog.asp?id=08751
O Adeus do 9
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-02-20T15:13:00-08:00

Boa Noite caros,No último dia 14/02/2011, tivemos a despedida de um dos maiores camisa 09 que o mundo já viu, Ronaldo Nazário o garoto de infância pobre e que hoje vive entre patrociníos milionários, resolveu por fim a grande carreira dentro do campos. O ex-atacante de grandes times pelo mundo disse por si só "Eu não aguento mais" e ponto final. Não se sabe ao certo se pela pressão da torcida corintiana, ou pelo recente problema de saúde revelado durante a entrevista ou até mesmo pela falta de motivação com a rotina de um atleta, o fato é que, Ronaldo para de fazer seus belos gols e entra definitivamente para a história, como o maior goleador da história das Copas e como um vencedor que será lembrado como um orgulho e patrimônio mundial, eternamente guardado na memória dos apaixonados pelo bom futebol.Ronaldo deixa os campos para entrar definitivamente na história...Por que a 10 era do Pelé, a 11 de uma certo baixinho, mas a 09 era dele!!!fonte da foto: travinha.com.br/blogs/futebolpelomundo/?p=114
Chuvas? Não, o inimigo é outro!
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-01-15T19:16:00-08:00

Boa Noite caros,Mais um começo de ano e mais uma vez nos deparamos com um antigo inimigo, as chuvas... Errado! Engana-se quem atribui a ela os últimos acontecimentos que arrasaram o país nos últimos dias, principalmente os estados de São Paulo e Rio de Janeiro. Fecham os olhos e viram as costas, aqueles que culpam aquela que proporciona a vida no Planeta Terra; o problema é muito mais embaixo, o problema está em nós mesmos, está na forma de como encaramos nossos problemas sociais, na forma de como nossas lágrimas de suor de misturaram aos pingos de chuva.Sabemos como ninguém, que fomos nós que tornamos o Rio Tietê no "mar morto", que deixamos nosso povo habitar regiões perigosas e que enquanto as nuvens se formavam nos céus, estavamos discutindo qual o plano de fundo que iriamos aplicar no Brasil para receber os gringos nos próximos eventos esportivos no país ao invés de aplicar um plano de emergência, salvando centenas de famílias que hoje choram por verem seus quadros desfalcados nas paredes que sobraram e que veem suas lágrimas misturadas as gotas de chuva que caem sem parar.Governantes, fica o apelo de seu povo, não é posível conter a fúria da natureza, mas é possível viver em harmonia com ela, respeitando seu espaço e suas vertentes... construam mais parques, áreas verdes, tirem estas pessoas das encostas, façam planos de ação efetivos e não paleativos, ou mais gente vai morrer... gente que tinha esperança quando compareceu naquela urna e clicou seu número na legenda. E fica a mensagem ao povo, nossa inimiga não é e nunca será as chuvas, somos apenas nós...Força aos desabrigados e conforto aos que sobreviveram a tragédia.fonte da foto: www.nosrevista.com.br/wp-content/uploads/2010..Doações:Prefeitura de Nova FriburgoBanco: Banco do BrasilAgência: 0335-2Conta: 120.000-3Defesa Civil – RJBanco: Caixa Econômica FederalAgência: 0199Operação: 006Conta: 2011-0Fundo Estadual de Assistência Social do Estado do Rio de JaneiroCNPJ 02932524/0001-46Banco: ItaúAgência: 5673Conta: 00594-7Campanha SOS Sudeste (CNBB e Cáritas Brasileira)Banco: Caixa Econômica FederalAgência: 1041Operação: 003Conta: 1490-8ouBanco: Banco do BrasilAgência: 3475-4Conta: 32.000-5 Obrigado
Aniversário de Um Ano
Autor: Leandro Craveiro | Publicado: 2011-06-05T22:58:00-07:00

Boa noite amigos
O Diário Urbano completou seu primeiro ano de existência na última sexta feira 03/06/2011 e promete novidades muito em breve!Aguardem meus caros...Fui!
''Minha Labuta''
Autor: Nicolas Rosa | Publicado: 2011-05-20T19:01:00-03:00

O Líder-Interino Vitalício, Nicolas Kemal, tem nossa eterna gratidão, por ser invaluável para nosso Partido, e nosso MOVIMENTO (corrigimos: nosso MOVIMENTO, e nosso Partido), devido ao seu incansável labor como Intelectual Subvencionado, e Pensador Oficial, tanto que as vezes chega a parecer que a maior parte do que fazemos é carregado em seus ombros.

Do alto de sua humilde função de Fundador Battle Revolution (nomeado por decisão democraticamente unânime do MOVIMENTO e do Partido através do Comitê Central) o miaumarada, com colaboração de nosso Coletivo Condo-comunitário de Livre-Produção Artística Dirigida (ColCon-comLipartDir-PAMCnMpM-MGP(!!!)), irá realizar a produção de sua autobiografia, escrita pelo camarada, e democraticamente assinada em nome do Coletivo, em mais uma mostra de como o sempre altruísta miaucamarada deixa o trabalho para si mesmo, e o crédito para o Povo.

A dita autobiografia, tão logo quanto possível, estará disponível ao público, nas melhores livrarias,

e também no nosso catálogo de produtos, disponível de forma totalmente gratuita aos camaradas,e os camaradas poderão contribuir por ele, dando o quanto quiserem (ou não menos

quanto um camarada de nível mais alto tiver dado no começo da sessão de vendas,miaumaradas), ou em cartões de horas de trabalho interno, ou, em filiagens de nosso sistema alternativo de economia cooperativa não-anglo-saxã.

Alguns excerptos desse brilhante livro, no qual cada frase é uma pedra preciosa da sabedoria de nosso Líder-Interino Vitalício,serão publicados nesse blog,para elevação moral e intelectual daqueles que o freqüentarem.

(Logo serão lançadas,também, algumas poucas versões pseudo-mimeografadas, em estilo de cordel , confeccionadas no modo de impressão econômica, em perfeita escala de cinza, com erros ortográficos pontuais, aleives gramaticais, bordões repetidos, frases de ordem sucessivas e vícios de linguagem entranhados exclusivos, para aqueles que quiserem ter o privilégio de possuir as primeiras edições CENSURADAS por autoridades, de um livro que com certeza será recomendado por todas elas no futuro. )

Comitê Central 
do Partido Aristocrático Monarquista Chovinista não Marxista porém Maoísta do MOVIMENTO Gatinhos Pardos!!!, 

em nome do Coletivo Condo-comunitário de Livre-produção Artística Dirigida, através de seus membros que pertencem ao dito Comitê.
Filosofia:Tendencialismo Pluralista
Autor: Nicolas Rosa | Publicado: 2011-01-24T13:55:00-03:00

              

               

Tendencialismo Pluralista na prática: Apesar das diferenças, a Vontade do Povo é o que acaba prevalecendo.

A Unanimidade Democrática é o principio mais fundamental e basilar de nosso MOVIMENTO. Diante disso,o Tendecialismo Pluralista, a idéia de incentivar fracionamentos dentro de um MOVIMENTO que deveria ser uno e indivisível, pode a principio, parecer contraditória, mas na práxis(na prática, miaucamaradas), é a realização conjuntural da mesma.

Isso porque, apesar da Unanimidade Democrática ser ideal na Teoria, e maravilhosa na prática, o público tende a acreditar devido à campanha de difamação promovida pela MARVADA (Mídia Anglosaxã Reacionária Vil, Anti Democrática e Antipopular), que grupos nos quais vigorem uma estrita aplicação deste principio, não são saudáveis para quem possua um mínimo de auto-estima e saúde mental, e preze conservá-las.

Por isso, permitindo-se no interior de grupos de qualquer tamanho e importância, que aqueles que pensam de maneira minimamente igual, sentem-se em baias separadas de quem pensa ligeiramente diferente, consegue-se que tanto quem vê de fora perceba uma genuína diversidade, como a quem de fato controla o grupo, ter uma maior organização nessa tarefa, como se estivesse diante de um arquivo em ordem alfabética. Assim, pode-se muito mais facilmente escolher a pessoa certa para o trabalho certo, ou, caso necessário, dar o trabalho errado para certas pessoas que falem demais, para que através do erro elas possam aprender que não estavam tão certas como achavam antes, e pensem duas vezes antes de questionar a Unanimidade Democrática novamente.

Diante disso, fica concluído que o Tendencialismo Pluralista, é a conclusão ontológica (na vera,miaucamaradas), da Unanimidade Democrática, e até mais, que não se pode ter uma verdadeira Unanimidade Democrática, sem que ela seja Tendencialistapluralista.

Nicolas KemalIntelectual Subvencionado do MOVIMENTOPensador Oficial do Partido
Filosofia:Préconsciencia de Classe
Autor: Nicolas Rosa | Publicado: 2011-05-13T19:14:00-03:00

''Posso ter um modo de vida de classe alta, porém, por me importar com os desfavorecidos de nossa sociedade, também sou um trabalhador. '' -

Eis o pensamento núcleo da Préconsciência de Classe, o poder filosófico de vislumbrar a classe social a que um individuo vai pertencer no futuro. Como o futuro, após a Marcha sobre Brasília, será inevitavelmente mais justo, o favorecido de hoje sabe que amanhã, as benesses que possui hoje, serão meramente meios para servir o coletivo, deixando de ter culpa por não ter nascido pobre, e o desfavorecido, que o coletivo sempre achará meios para servi-lo, deixando de ter raiva por não ser rico.

Esse sentimento permite a ambos superarem o falso abismo imposto a eles pela sociedade exploradora anglo-saxã, e trabalharem juntos pela causa comum de ambos, que é a melhoria das condições de vida do trabalhador pardo, quer seja ele intelectual ou braçal.

A luta diária em organizações de fundo genuinamente popular. aguça a PRÉCONSCIENCIA DE CLASSE, dando aos trabalhadores braçais cargos e funções administrativas para eles poderem se sentir patrões e assim superarem de forma muito saudável todos os ódios e recalques acumulados dentro de si mesmos, devido as condições injustas do Sistema (anglo-saxão explorador), e permite,por sua vez, aos intelectuais,se sentirem autentica e integral parte do Povo, por carregarem durante algumas horas pesadas caixas de som, varrerem e ajeitarem cadeiras em salas de reunião (e aliás, ''reunião'' não, Assembleias de Categoria), e seguirem palavras de ordem entoadas por pessoas as quais eles normalmente eles só chamam pra poder pagar a conta, por favor.

Quando a Préconsciência de Classe atinge níveis críticos, os operários de terno, e os intelectuais de chapéu de palha se reúnem entre si, percebendo-se como classes injustamente desrespeitadas pela sociedade, inclusive entre aqueles que é seu dever defender, e então realizam uma série de atos para que as pessoas percebam que eles existem, e assim vejam que eles são necessários.

Quando,a partir de uma série desses atos (questionar a ''Ordem'' quando todos estão apáticos, e defender a ''Constitucionalidade'' quando todos estão com raiva do que se faz através ou apesar dela), o povo perceber as verdadeiras boas intenções de seus defensores, deixarão de não dar a mínima para seus legítimos representantes, aceitando-os, enfim, como sua verdadeira e insofismável Vanguarda Democrática do Povo, apesar de todas as torpes mentiras e tentativas de cooptação, alienação, fetichização e manipulação levadas a cabo pelo poder anglo-saxão dominador.

RÁ!

Nicolas Kemal
Líder-Interino Vitalício do Partido
Fundador Battle Colosseum
Milicia  Popular
Autor: Nicolas Rosa | Publicado: 2013-05-31T15:35:00-03:00

Com o intuito primário de defender o povo, os afiliados do MOVIMENTO e  por último os membros do Partido (sempre nós por último, camaradas!) foram  criadas as Milicias de Estrita Auto-Defesa Universal e Ostensiva do Partido Aristocrático  Chauvinistíco Conservador Monárquico não Marxista porém Maoista do  MOVIMENTO dos Gatinhos Pardos!!! (MIEAUO-PACCMnMpM-MGP!!!).

A nossa  Milicia já começa com uma célula-exército, tendo como Subcomandante  Supremo o miaumarada Líder-Vitalício Interino Nicolas, e como Só-Coronel o miaumarada Nicolas.

Precisamos agora de quadros para cumprirem as funções de Marechalíssimo, e Marechal-de-Campo,para as funções secundárias dentro de nosso Estado-Emancipado(porque ''Estado-Maior'' soa é um termo muito anglo-saxão, miaumaradas).

Ranks até o momento:Oficiais-Emancipados:
-Comandante-em-chefe: título automaticamente possuído pelo Líder-Vitalício Interino.
-Subcomandante Supremo: chefe geral do Estado-Emancipado, responde diretamente ao comandante em chefe.
-Só-Coronel: apesar de ser Só-Coronel, tem mais poder que muita gente. Ou não.
-Marechalíssimo: realiza a comunicação entre o Estado-Emancipado e o resto das MIEAUO.

Oficiais-Empoderados:-Marechal-de-Campo: Sob ordens e supervisão do Estado-Emancipado, exerce o comando efetivo de um teatro de operações estritamente autodefensivas. Os Marechais mais antigos receberão a dignidade de Marechais do Grande-Brasil.
-General: comando de um corpo de Milicias, sob ordens e supervisão do oficial imediatamente superior.
-Coronel: dá suporte admnistrativo ao General superior. Tecnicamente, poderia responder por uma coluna, ou talvez não.

Oficiais-Estimados:

-General-coronel: o mero posto de tenente-coronel é muito pouco claro. O ideal, é que nesse nível de cargo, haja desde recrutas-coronel, passando por cabo-coronel, sargento-coronel, cadete-coronel, etc(...), para incentivar a disciplina e a dedicação aos que chegarem a esse posto.

-Major: major que o capitão, porém menor que o tenente-coronel. (isso foi uma piada, miaumaradas).
Oficiais-Compreendidos:

Capitão: (...)
Tenente: (...)
Aspirante: (...)

Oficiais-Aceitos:

Sargento: (...)Cabo: (...)
Oficiais-Superiores:Taifeiro: (...)Recruta: (...)

Nicolas Kemal
Líder-Vitalício Interino
Subcomandante Supremo das MIEAU
Só-Coronel das MIEAU
Nostalgia pela Ditadura
Autor: Nicolas Rosa | Publicado: 2011-12-26T16:42:00-02:00

O verdadeiro Gatinhopardista deve aprender a cultivar esse nobre  sentimento, a Nostalgia pela Ditadura. É adequado para um  conservolucionário. Existe no nosso povo, o saudosismo;  o de direita,  que sente falta do rigor e da retidão daquela época; o de esquerda, que  sente falta de criticar a arbitrariedade e a hipocrisia dos outros;  e o das pessoas comuns, que se naquela época já viviam na ponta do  lápis, com a democracia tiveram que penhorar o lápis para poderem viver.

A  nossa Nostalgia deverá ser um tanto igual, e radicalmente diferente, de  todos esses tipos de saudosismo. Um tanto igual, no que diz respeito  a  acharmos que naquela época ser tanto revolucionário como conservador  era muito mais simples, e radicalmente diferente, por não desejarmos  seriamente viver nem aquela época nem os sentimentos ligados a ela, mas  apenas nos darmos ao direito de termos saudade do que não vivemos.

Poder  dizer que antigamente tudo era melhor, ou antes, poder dizer que tudo era  tão ruim quanto hoje ``mas pelos menos tínhamos sonhos/ princípios /  metas / sabíamos quem era quem  etc...‘’, deveria ser um direito  constitucional dos cidadãos, especialmente daqueles que nunca se  destacaram muito na vida, ou que alcançaram posições de conforto nas  quais não precisam provar seu valor para as ocuparem. Se não é, é por  culpa do poder Anglo-Saxão dominador.

Lutemos por nossa nova idéia até a vitória final, camaradas!

Nicolas Kemal
Pensador Oficial do Partido
Intelectual Subvencionado do MOVIMENTO
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:39:00-08:00

 "O Senhor criou todas nós com personalidades, interesses e habilidades diferentes, mas a busca da excelência é uma constante para as mulheres, principalmente para aquelas que moldam sua vida pela força da fé. O mundo já tem muitas mulheres agressivas, precisamos de mulheres ternas. (...) Há muitas mulheres ríspidas, precisamos de mulheres refinadas. Existem muitas mulheres que têm fama e fortuna, precisamos de mulheres de fé. Já existe ambição bastante, precisamos de mais bondade. Existe orgulho suficiente, precisamos de mais virtude. Já temos popularidade demais, precisamos de mais pureza"                                                (Margaret D. Nadauld, A Liahona, janeiro de 2001, p. 18)
O Novo e Eterno Convênio do Casamento
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:34:00-08:00

   As familias podem ficar juntas para sempre. Essa verdade simples é uma das mais grandiosas revelações da restauração. Você sabe o que se espera daqueles que desejam um casamento celestial e uma familia eterna? Tem idéia das promessas feitas àqueles que se empenham para alcançar um casamento celestial? Haveria alguma bênção mais maravilhosa do que a promessa de que você pode ter seus entes queridos ao seu lado na glória celestial por toda a eternidade?
O tempo inestimável
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:30:00-08:00

"[...]O tempo nunca esta a venda. Não pode ser comprado em lugar algum, por preço algum. Mas quando o usamos com sabedoria, o valor do tempo se torna inestimável. Talvez vocês já tenham notado que nos é dado o mesmo tempo para usarmos. [...]"

                                                                                             Ian S. Ardern ( Dos Setenta)

                                                                                           Conferência de Outubro de 2011
Estudar as escrituras diariamente
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:42:00-08:00

 "O sucesso em retidão, a capacidade de não ser enganados e resistir à tentação, a orientação de nossa vida diária, a cura da alma,- essas são  apenas algumas das promessas que o senhor faz para os que buscarem a sua palavra (...) Certas bênção só são encontradas nas escrituras, só são recebidas quando buscamos a palavra do senhor e nos apegamos a ela. Renovem seu compromisso de estudar as escrituras. Aprofundem-se no estudo diário delas para terem o Espírito com vocês em seus chamados. Leiam-nas e ensinem a seus filhos a amá-las e entesourá-las."

                                                                                                         Ezra T.  Benson
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:40:00-08:00

 “Testifico que dos santos templos ele não está longe, pois é nesses locais sagrados que céu e Terra se encontram e que o Pai Celestial concede a Seus filhos asSuas bênçãos mais grandiosas.” 

(Presidente Thomas S. Monson)

Ver “As Bênçãos do Templo”, p. 13.
"Como devo educar uma filha?"
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:32:00-08:00

" - Ame a mãe dela! Ame tanto a mãe dela de modo que seu casamento seja celestial. Um portador do sacerdócio é virtuoso. Os valores das moças são virtuosos. Pais, à vocês foram confiadas filhas de nobre estirpe."                                                     Elaine S. Dalton - Presidente Geral das Moças                                                                Conferência de Outubro de 2011
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:31:00-08:00

  "Nossos filhos esperam que lhe mostremos paciência e amor; Nossos pais esperam que lhe mostremos gratidão e compaixão; Nossos irmãos e irmãs esperam compreensão; Nosso cojuge espera que o amemos como o salvador nos ama. (...) Sejamos mais bondosos uns com os outros e com nós mesmos. Sejamos fortalecidos por esperar nele, todos os dias."                                                                                                              Robert D. Hales                                                                                                   Conferência - Outubro de 2011
Autor: Casamento Eterno | Publicado: 2011-11-14T08:50:00-08:00

"Enviem aquele bilhete para o amigo que você têm negligenciado; dê um abraço no seu filho, dê um abraço em seus pais, diga “eu te amo” mais vezes, sempre expressem o seu agradecimento. Nunca deixe que um problema a ser resolvido se torne mais importante do que uma pessoa a ser amada. Os amigos se mudam, as crianças crescem e os entes queridos morrem. É tão fácil não dar importância às pessoas, até o dia em que eles se foram de nossas vidas e ficamos com a sensação de “e se” e “se somente”. O autor Harriet Beecher Stowe disse, “As lágrimas mais amargas derramadas sobre os túmulos são por palavras não ditas e coisas que deixamos de fazer."

Presidente Thomas S. Monson - “Encontrando alegria na jornada,”

         outubro de 2008 conferência geral
Quando
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-06-25T22:52:00-07:00

Quando temos...Quando temos sonhosQuando desacreditamosEm algum momento podemos acreditar novamente...Ou simplesmente deixar a vida passar...Quando temos amorNós temos amigos, famíliae a paz que tanto queremosSe algum dia encontramos o tão verdadeiro e esperado amorOs sonhos se realizamE a nossa vida é completaRepleta de ilusões e desilusõesDe abraços, carinhosBrigas e reconciliações...Deixa a vida passar então...E sejamos figurantes e protagonistas de nossa históriaSejamos o mocinho e o bandidoMas não podemos deixar incessamente de construí-la e vivê-laMuito mais viver e deixar também que ela viva um pouco por vocêAmar é assim ou nãoÉ complicadoÉ perfeitoÉ amorE assim o temos.
Para uma pessoa especial
Autor: *Yumi* | Publicado: 2009-02-03T09:04:00-08:00

Poderia escrever mil palavras...Mas nenhuma pode interpretar A grandeza de sua pessoaPor cada dia que passaSó me faz acreditarQue o amor vale a penaNão sei se é amor eterno.Mas sei que é um amor verdadeiroCada momento com você nem que seja ele alguns simples segundosJá é o suficiente para sentir o tão grande e especial é a sua presençaVocê está longeMas o meu coração já é seuNão quero você só para mimMas quero o seu respeitoAmorCarinhoDa melhor forma que poderá me oferecerO seu sorriso me faz sorrir maisA sua tristeza me faz querer te consolarQue tudo isso dure o tempo necessário para nos fazer feliz.Obrigada por estar em minha vidaObrigada por todas as doces palavrasVocê me faz uma pessoa melhorVocê me faz acreditarEm coisas que jamais acrediteiVocê me faz querer realizar cada sonho guardado em meu coração.Te adoro!
A Ponte
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-01-28T07:38:00-08:00

A PonteDois mundos que um dia se encontraramE que cada dia se descobre um novo mundoDuas pessoas diferentes entre siMas que buscam com toda a fé Se encontrarem na ponte que constroem juntosMas cada pedra colocada às vezes é grande demaisE tropeçamos...A chuva e o sol demais fazem com que tudo se torne difícil...Construímos cada dia um pouco dela...Cada um em seu lado...No seu jeito de serE de sentir...Um dia ela pode ficar pronta...Mas também pode não ficarA ponte tem que ser firme...A prova de chuvas e tempestades.A prova do calor intenso.Mas como toda a ponte ela vai precisar de reparosReparos que muitas vezes podem fazê-la mudar de aparência.Mas ela nunca vai deixar de ser a ponte.Eu sonho em terminar a ponte...E poder conhecer o outro lado dela...Eu sonho que a ponte vai nos unir um dia...E nem a chuva E nem o sol E nem nenhuma pedra grande demais...Vai ser o suficiente para fazê-la deixar de existir...
Você me faz lembrar...
Autor: *Yumi* | Publicado: 2009-02-06T17:23:00-08:00

Você me faz lembrarVelhas canções de amore cantigas de ninarVocê me faz lembrar que ainda existem coisas boas no mundoVocê me faz me lembrarDe histórias felizesDe tempos que nunca mais voltarãomas restaram uma doce lembrança a ser guardadaVocê me faz lembrar daquela estradinha que por mais que andasse o horizonte ainda estava longemas estava lá e eu podia ver.Você me faz lembrar de banho de chuva e medo de trovão e de ficar gripadaPois sei que da chuva você me protege e da gripe você me cura.Você me faz lembrar do quanto se era bom ser felizPorque ainda existia simplicidade no mundoE que o mundo não era tão grande Você me faz lembrar de livros de aventuraDe livros que você não dormia enquanto não encontrar o final feliz.Você me faz lembrar dos doces mais doces que já proveimas que nunca até hoje provei igual, pois o doce já não é mais tão doce assimmas ainda tem a mesma essencia do doce que já foi um dia experimentado.Você me faz lembrarDe sonhos que não foram realizados De diários que nuncam foram lidos por outrosPois ainda quero realizarE ainda quero mostrar o segredo do diário.Você me faz lembrar do quanto era bomSimplesmente viverSimplesmente acreditarPois com você Eu vivo e acreditoVocê me faz lembrarme faz lembrarobrigada por me lembrardo quanto ainda posso te amar.
Quando a alegria conheceu a tristeza...
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-06-25T22:48:00-07:00

A alegria conheceu a tristezaE por mais que ela tentasse se esquivarA tristeza se apaixonou pela alegriaE alegria se comoveu com a tristezaA alegria era um raio de luzA tristeza só conhecia a escuridãoA alegria então tentou iluminar a tristezaA tristeza então lhe apresentou o elo da solidãoA alegria quis acabar com a solidãoMas a tristeza não sabia viver sem a escuridãoSabia então a alegria que não daria para mudar a tristezaE a tristeza por sua vez, sabia que não poderia mudar alegriaA alegria começou a ficar tristeE a tristeza já acostumada, se conformou.A tristeza então consolou a alegriaA alegria não sabia como viver na tristezaAssim a tristeza viveu sem a alegriaE até hoje quando ficamos alegres demais...A tristeza com saudade da alegria aparece...E alegria muito ressentida com a tristeza, a manda embora.A tristeza e a alegria nunca puderam ficar juntas.
Significado das palavras
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-02-02T12:59:00-08:00

PalavrasAs palavras transformam cada pensamento...Cada atitudeCada gestoMas também simbolizam momentosBons e ruinsMomentos que o tempo não apagaMas na lembrança se resta algo pra se sorrirE algumas lágrimas podem derramarDizeres de amorJogados num papelfalados ao ventorecitados em um poema...São palavrasCom seu singelo significadoCom seus inúmeros adjetivosEm todas as formas de amarEm todas as suas conjugaçõesSão palavrasQue será repetidasEm versosCançõesPoesiasPalavrasQue se resumemem elogiarcriticaragradeceracima de tudo respeitare por fim amar.
Poeta: Utopia e a Realidade
Autor: *Yumi* | Publicado: 2009-04-01T19:48:00-07:00

Poeta: Utopia e a Realidade Poeta sonhador Que diz o que pensaQue escreve Que protesta Que chora... quando o mundo choraÉ veemente em suas palavras Plácidos em seus gestosAbsorve... a realidadeE o imaginário...E martiriza... o onipotenteO poeta apanhaO poeta morrePor seus ideaisPor seu povoO poeta é um herói...Antagonicamente...É medroso... Tem medo...De amar De sofrer O poeta busca a belezaEm meio da hipocrisia O poeta busca a realidade Dentro da utopia O verdadeiro poeta...É aquele que não hesita...Em dizer a verdadePois a verdade mora em siO poeta...É um simples poetada VIDA!
Terra distante...
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-02-02T12:57:00-08:00

Numa terra distanteSabia que encontraria vocêEm algum lugar do meu coraçãoEu sei que você existiaLá estava vocêE mesmo que o mundo todo duvidasseEra você que eu queriaEra em você que eu pensavaO tempo inteiroEram pra você todas as minhas poesiasE cada canção que escutavaEra a nossa história que ela contavaE cada passo que eu davaEra para mais perto de você que eu iaMesmo sem saber que naquele horizonte tão distante que era o amorEu vi o sol se pôr e a lua nascerAssim descobri você.No cair da noite para o amanhecer Era com você que queria contar as estrelas
Lisboa...
Autor: *Yumi* | Publicado: 2014-07-17T21:13:00-07:00

Lisboa - Praça do Comercio

Foto tirada no dia 16-10-13 na viagem de lua-de-mel.

Essa é uma daquelas situações em que você se depara com a lua de dia. 

Lisboa é uma cidade para se conhecer a pé, nada melhor que parar em uma padaria e pedir um pão fresco e uma sopa do dia, pegar um bonde e voltar ao tempo.

Lisboa você deixará saudades.
Em algum lugar...
Autor: *Yumi* | Publicado: 2010-02-02T12:53:00-08:00

Em algum lugarPerdido em um olharEncontrei palavrasPalavras que venho a contar...Vazios que estão a ser preenchidosSonhos que estão a ser realizadosPrazeres a serem sentidosMomentos a serem vividosSensações jamais antes sentidasPeço a DeusTodos os dias de minha vida a seu ladoQue todas as palavras possam ter amor e perdãoQue todas as palavras venham a refletir a compreensãoPeço a DeusNão toda a felicidade.Mas suficiente para toda a nossa vida,Peço a Deus mais um minuto de vida,Para que  as minhas últimas palavras possam dizer o quanto amei eVou amar você.
Como Escolher um Treino de Hipertrofia
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:16:00-07:00

Hipertrofia  é o termo usado para definir o processo pelo qual os músculos aumentam,  produzindo mais força. Estudos mostram que o treinamento de resistência  é a chave para a hipertrofia. Porém, existem duas perguntas que devemos  responder antes de definir nosso treino para hipertrofia: “O que  realmente acontece a nível celular para produzir a hipertrofia?”; “Que  tipo de treinamento de resistência devemos adotar para maximizar a  hipertrofia?”.
ADAPTAÇÕES CELULARESAntes de pensar no treinamento de hipertrofia,  precisamos entender o que realmente está acontecendo lá no fundo de  nossos músculos durante o treinamento de resistência. As fibras  musculares são compostas de pequenos filamentos. Os principais elementos  proteicos da contração muscular são produzidos pelos pequenos  filamentos conhecidos como actina e miosina, que quando se cruzam,  produzem o que chamamos de força. Existem milhares desses filamentos em nossos músculos e quanto mais eles se cruzam, maior a capacidade de produção de força e poder.Após  o treinamento de resistência, nosso corpo expande o local de trabalho  desses filamentos. Deve-se notar que não ocorre um aumento de fibras  musculares, elas apenas aumentam de tamanho. Esse aumento pode demorar  até 8 semanas para se tornar evidente.TIPOS DE TREINAMENTOAgora que estamos cientes do processo real que os músculos passam para produzir a hipertrofia, é hora de investigar que tipo de treinamento devemos adotar para maximizar o aumento do tamanho de nossos músculos.  Certamente, precisamos realizar várias repetições para aumentar o  tamanho dos músculos. Mas quantas séries? Quantas repetições? E com  quanto peso? A resposta para essas perguntas é o volume.O  volume é facilmente definido como o número de séries de um exercício,  multiplicados pelo número de repetições (séries x repetições). Em outras  palavras, executando 3 séries de 10 repetições, teremos um volume igual  a 30. Essa é a maneira mais simples de acompanhar um treinamento de  resistência ao longo de um período de semanas. Entretanto, limitando  nossas séries a 10 repetições, acabamos viciando nossa resistência, pois  mesmo sabendo que podemos ir além, encerramos a série por alcançar um  valor estipulado. Em suma, a resistência deve ser igual à tarefa, ou  seja, devemos treinar até a falha para maximizar a hipertrofia muscular.A hipertrofia  é produzida de forma mais eficiente com exercícios volumosos, resultado  de várias combinações entre séries e repetições. O ideal é definir de 3  a 5 séries de 8 a 20 repetições. É o uso repetido de séries e  repetições que estimula o organismo a se adaptar, aumentando o tamanho  do músculo e, consequentemente, a força.
Para Que Serve a Vitamina B2 / Riboflavina
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-20T18:44:00-07:00

A vitamina B2, normalmente chamada de Riboflavina, é um nutriente-chave no auxílio da produção de energia porque ele ajuda a quebrar carboidratos, gorduras e proteínas,  e os transforma em energia utilizável. Esse nutriente é em geral  encontrado em qualquer fórmula multivitamínica de alta qualidade ou  complexo-B. Além disso, ele precisa ativar a vitamina B6  que é criticamente importante, pois ajuda a regular o sistema nervoso. A  riboflavina pode reduzir os danos causados pelo excesso de estresse e  de exercícios e preservar a integridade do sistema nervoso.
Quantidades adequadas de vitamina B2  podem ser encontradas na maioria dos alimentos de fonte animal, como  leite desnatado, carnes de órgãos, ovos, vegetais de folhas verdes,  nozes, mariscos, entre outros. É importante saber que a vitamina B2 pode  ser facilmente destruída pela luz, sobretudo se ficar exposta a luz do  sol.A riboflavina  é útil para os atletas. Contudo, embora seja certamente necessária para  a produção de energia, essa vitamina não irá demonstrar grandes  resultados a menos que nosso corpo tenha alguma deficiência dela. Os  atletas realmente precisam muito da vitamina B, e ingerir um suplemento  com complexo-B ou multivitamínico pode garantir que essa deficiência não  ocorra.É possível que a suplementação apenas com a vitamina B2  não cause muita melhora nos seus níveis de energia ou na sua  performance. Contudo, ela é um componente-chave para diversas funções  corporais importantes. Portanto, ingeri-la é fundamental para mantermos  tudo funcionando da maneira adequada.
Por Que Algumas Pessoas São Mais Magras do Que Deveriam?
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-18T21:40:00-07:00

Vários  fatores podem ser responsáveis por um peso muito abaixo do normal. A  hereditariedade é um deles, uma vez que os fatores genéticos podem  predispor à magreza. Por exemplo, você pode ter herdado dos seus pais  uma taxa metabólica elevada.
 Problemas  médicos também podem afetar de maneira adversa a ingestão alimentar e a  digestão, por isso, deve-se consultar um médico para eliminar possíveis  problemas nutricionais causados por doença, desequilíbrio hormonal ou  absorção insuficiente de nutrientes. Pressões sociais, como o desejo  intenso que uma adolescente tem de ter um corpo elegante, poderiam levar  à desnutrição. Problemas emocionais também podem afetar a ingestão de alimentos.  Algumas pessoas comem mais em períodos de crise emocional, já outras  perdem o apetite por longos períodos. As dificuldades econômicas reduzem  o poder de compra, por isso, alguns indivíduos simplesmente sacrificam a  ingestão alimentar por outras necessidades da vida. Estar  muito abaixo do peso, pode ser considerado sintoma de desnutrição ou  subnutrição. É importante determinar a causa antes de prescrever um  tratamento. Nosso enfoque aqui é o indivíduo que não apresenta nenhum  desses problemas médicos, psicológicos, sociais ou econômicos, mas que  simplesmente não consegue criar um equilíbrio positivo de energia devido  ao excesso de gasto energético ou a ingestão insuficiente de calorias.
Para que Serve a Vitamina B6?
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:14:00-07:00

A vitamina B6 é uma peça-chave na conversão das proteínas que ingerimos em aminoácidos  que constroem nossos músculos. Além disso, ela auxilia no fornecimento  de energia e na formação de neurotransmissores importantes, como a  serotonina. Ela também cuida da manutenção no nosso sistema imunológico.  Essa vitamina pode ser obtida com a ingestão de alimentos como carne  vermelha, frango, peixe, ovos, lentilha, banana e batata.
O papel da vitamina B6  é um tanto complexo. Ela atua na formação de neurotransmissores, na  metabolização de proteínas em aminoácidos a serem utilizados pelo corpo  para formar novos tecidos, inclusive músculos, e no apoio ao sistema  imunológico. Ela também participa da regulagem de líquidos e do  equilíbrio hormonal, da reserva de energia, do funcionamento nervoso e  do metabolismo da proteína. A vitamina B6  pode melhorar o funcionamento mental porque auxilia na formação de  neurotransmissores que controlam nosso humor, energia e capacidade de  concentração. A vitamina B6 atua na regulagem do equilíbrio dos líquidos  e entre sódio e potássio em nosso corpo eliminando o excesso de  líquidos do nosso organismo. Por ser um diurético natural, ela se mostra  bastante útil para aquelas pessoas que estão tentando perder peso antes de competições importantes.Os atletas em treinamento intensivo, por causa do metabolismo da proteína realizado pela vitamina B6, devem buscar manter um alto nível dessa vitamina ao consumirem uma alimentação rica em proteínas.  Embora a vitamina possa não influenciar diretamente no desenvolvimento  muscular, ela é importante na formação das proteínas musculares.  Portanto, durante exercícios intensos, os músculos poderão utilizar a  energia gerada para dar suporte a um metabolismo e uma massa magra cada  vez maior.Algumas pesquisas indicam que a armazenagem de até 80% da vitamina B6  em nosso corpo se encontra dentro do tecido muscular. O impacto causado  pela vitamina B6 nos neurotransmissores, como a dopamina e a  epinefrina, não deve ser desconsiderado, pois hoje sabemos que a alta performance origina-se na mente. A maioria dos atletas em geral se beneficia com um aumento no foco e na intensidade.Mesmo sendo vendida como um suplemento que faz parte do complexo B, a vitamina B6  parece ser um caminho seguro e natural para realçar o metabolismo de  aminoácidos, a utilização de energia e a produção de neurotransmissores.  Além disso, ela atua como um fortalecedor do sistema imune, o que a  torna incentivadora tanto do bem-estar físico quanto do mental.