DANOS INFINITOS
Autor: Anima Vita | Publicado: 2012-06-13T04:39:00-07:00


O estresse não é um mal que atinge apenas a mente, como muitos pensam. Na verdade, a ciência já sabe que ele também é a principal causa de muitas doenças.



Uma das constatações mais comuns da maioria dos estudos sobre estresse é que é impossível fugir dele. De algum modo, em maior ou menor grau, em algum momento da vida, todos serão atingidos por ele. Há mesmo quem defenda que o estresse é necessário, como forma de motivação. Afinal, a vida tem momentos em que nos sentimos desafiados, seja no trabalho, nos estudos, nas relações amorosas, de amizade ou familiares e, nessas horas, o corpo e a mente precisam mesmo de um estímulo. Essa resposta do organismo é o estresse. No entanto, quando vivemos o tempo todo sob essse estímulo, o corpo passa a reagir negativamente.



SONO:



Poucas coisas na vida são tão ruins quanto uma noite maldormida. Afinal, o sono é o grande repositor de energia do organismo. E uma das consequências do excesso de corticoides no corpo é justamente a insônia. Mas nem sempre o sono ruim é uma consequência do estresse, podendo, inclusive, ser uma das suas causas. O que se sabe é que pessoas estressadas, em geral, têm a qualidade do sono bastante prejudicada e o excesso de cortisol também está associado ao problema. O estresse interfere no sono porque na hora de dormir o cérebro não elimina os estímulos que recebeu durante o dia. Assim, as preocupações, decepções ou mesmo alegrias diárias permanecem na mente mesmo na hora do descanso. Como a reação individual a esses estímulos é diferente, muitas pessoas acabam tendo uma predisposição a perder o sono em virtude do estresse que sofrem no trabalho ou nas relações familiares, por exemplo.



QUILOS A MAIS:



Um dos efeitos mais prejudiciais do estresse é abrir portas para a obesidade, uma vez que o cortisol favorece o acúmulo e gordura na região abdominal. Não são todas as pessoas que estão sob estresse que sentirão esse efeito, apenas aquelas que possuem uma predisposição para a obesidade. Inclusive, há situações em que acontece o contrário: o indivíduo perde o apetite e emagrece bastante. Outro efeito fisiológico do estresse que se relaciona à obesidade é a tendência a uma menor produção de serotonina, substância relacionada ao prazer. Com isso, pode acontecer de, ao comer algo gostoso, o cérebro ativar uma área ligada ao prazer e passar a "pedir" mais comida para compensar a falta de serotonina. E mais: o estresse aumenta a retenção de sódio no organismo, provocando os indesejavéis inchaços. Como resultado, não há dieta que resista. Isso sem contar que a ansiedade provocada pelo estresse pode levar à compulsão por comida.



HIPERTENSÃO:



Não são raros os casos de infarto no miocárdio causados por uma situação de tensão emocional. Em geral, as chances de isso acontecer são maiores em quem já apresenta um quadro de hipertensão. No entanto, muitos estudos sobre o estresse concluíram que ele pode ser uma das causas desse quadro. Trata-se da Síndrome de Cushing, uma doença causada pelo excesso de cortisol no organismo, o que aumenta a retenção de sódio e de água. Em consequência, o volume de sangue se expande e favorece o desenvolvimento de hipertensão arterial sistêmica. É normal a pressão se alterar em uma situação estressante. Mas para quem não sofre de hipertensão ou estresse crônico, logo após resolvida a situação, a tendência é voltar tudo ao normal. "No caso das pessoas hipertensas, elas sofrem aumentos de pressão maiores. Como para elas é importante manter a pressão no limite, se torna necessário aprender a lidar com o estresse de modo adequado", relata a psicóloga Marilda Novaes Lipp.



EFEITOS NEGATIVOS MAIS CONHECIDOS DA PRODUÇÃO EXCESSIVA DE CORTISOL:




Enfraquecimento do sistema imunológico, abrindo portas para doenças de vários tipos entre elas, alergias.


Dificuldade de concentração e déficit de memória.


Estados depressivos e ansiosos recorrentes, podendo se tornar crônicos.


Hipertensão


Insônia


Intolerância à glicose


Problemas gastrointestinais


Alterações no funcinamento da tireoide ( hiper ou hipotireoidismo)


Alguns tipos de tumores malignos.


Arteriosclerose.



FONTE: Revista &nbsp;CHEGA DE ESTRESSE.