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Confiar em Deus
Autor: Isaura | Publicado: 2010-03-04T07:45:00-08:00

Ser confiante em Deus é tudo o que precisamos ser na vida, porque falar que confiamos é bem fácil, mas confiar é entregar tudo aos cuidados do Senhor, a nossa vida, a nossa família, nosso trabalho, nossos sonhos... e também toda a ansiedade, porque a Palavra diz que Ele cuida de nós!Problemas surgem na vida de qualquer pessoa, o que vai fazer a diferença é como passamos por eles, se depositarmos a nossa confiança na nossa força, ou na ajuda de alguém ficaremos preocupados em todo o tempo, mas se a nossa confiança estiver depositada no Senhor, com certeza vamos passar por qualquer tipo de situação adversa, com um coração firme de que tudo está nas mãos do nosso Deus que é Fiel e cheio de misericórdia. Por isso não nos esqueçamos nem um momento que Nele nós podemos confiar e descansar seguros.VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"BENDITO O HOMEM QUE CONFIA NO SENHOR, E CUJA CONFIANÇA É O SENHOR. PORQUE SERÁ COMO A ÁRVORE PLANTADA JUNTO ÀS ÁGUAS, QUE ESTENDE AS SUAS RAÍZES PARA O RIBEIRO, E NÃO RECEIA QUANDO VEM O CALOR, MAS A SUA FOLHA FICA VERDE; E NO ANO DA SEQUIDÃO NÃO SE AFADIGA, NEM DEIXA DE DAR FRUTO." Jr 17.7-8TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
Tesouro no céu
Autor: Isaura | Publicado: 2010-02-24T07:15:00-08:00

Na Bíblia conta a história de um jovem que se encontrou com Jesus e perguntou a Ele o que era preciso para herdar a vida eterna, então o Senhor lhe respondeu que deveria guardar os mandamentos de Deus, e o jovem afirmou que era observador das ordenanças de Deus desde a tenra idade. Mas o Mestre viu que aquele jovem tinha a falta de algo dentro de seu coração, apesar de guardar os mandamentos, ele tinha o seu foco nas riquezas, por isso Jesus disse para que ele se desfizesse do que possuía e recebesse o tesouro no céu e O seguisse. Mas o jovem ficou contrariado com a colocação do Senhor, entristeceu-se e afastou-se de Jesus...Muitas pessoas hoje também se assemelham a esse jovem, porque ouvem a Palavra, acreditam que é a Verdade, dizem que são de Jesus, mas no coração tem alguma coisa que ainda é mais importante do que saber que tudo o que devemos fazer é guardar o nosso tesouro no céu e não nas coisas desta terra, e seguir a Cristo. VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"ESTA É A VIDA ETERNA: QUE TE CONHEÇAM, O ÚNICO DEUS VERDADEIRO, E A JESUS CRISTO, A QUEM ENVIASTE." Jo 17.3TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
Melhor é servir
Autor: Isaura | Publicado: 2010-03-02T07:42:00-08:00

Como gostamos de ser servidos!...Quando acordamos queremos pão, café pronto, roupa limpa... se vamos sair para o trabalho ou escola, uma carona é tudo o que apreciamos!Alguém que atenda o telefone, que lave o nosso prato depois de uma refeição, que nos ouça sem nos interromper quando estamos com alguma dificuldade, que nos leve à igreja, que ore por nós...Mas o que aprendemos com Jesus quando Ele veio ao mundo como homem, é que por onde Ele passava sempre estava pronto para servir, atender, ouvir, curar, consolar, com certeza até os dias de hoje é o maior exemplo de compaixão e amor, inspiração para cada um de nós procurarmos ser sempre um auxílio onde quer que estejamos, seja em casa , no trabalho, entre os colegas, em nossa igreja ou na sociedade.VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"QUEM QUISER TORNAR-SE IMPORTANTE ENTRE VOCÊS DEVERÁ SER SERVO." Mt 20.26TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
Mulher virtuosa
Autor: Isaura | Publicado: 2010-03-08T06:06:00-08:00

Na Bíblia encontramos no livro de Provérbios o conselho de uma mãe para um filho a respeito de uma mulher que ele devia procurar para ser sua esposa, ali vemos o modelo de uma mulher especialíssima, que trabalha sem reclamar em favor de sua casa e de sua família, cuida de seus filhos, ama seu esposo e o faz ser um homem de honra, você pode estar perguntando assim: "-Pode uma mulher de hoje ser assim, com toda a modernidade e maneira de pensar diferente dos tempos de Salomão? Eu quero dizer que uma mulher pode ser assim com a ajuda do Espírito Santo de Deus que faz com que a vida que é habitada por Ele negue-se a si mesma para que o amor do Senhor reflita através dela, fazendo com que qualquer pessoa que creia no Senhor Jesus possa dizer como Paulo disse: "Não sou eu quem vivo, mas Cristo vive em mim".Para os homens que estão lendo: Deus o abençoe com uma mulher assim!Para as mulheres : Seja uma benção de mulher! VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"MULHER VIRTUOSA, QUEM A ACHARÁ? O SEU VALOR MUITO EXCEDE O DE FINAS JÓIAS." Pv 31.10TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
O primeiro na minha vida: Deus.
Autor: Isaura | Publicado: 2010-02-23T06:30:00-08:00

Sabemos que trabalhar é necessário e que precisamos dos recursos financeiros para nós e para a nossa casa, também muito importante cuidar da nossa família, suprindo a atenção aos nossos filhos e do nosso cônjuge se somos casados, estar em dia com a manutenção da nossa casa, estudar para obtermos qualificação profissional, ter o tempo de lazer que nos ajuda a diminuir as tensões do dia-a-dia, enfim quantas coisas fazem parte e são fundamentais para nossa vida, não é mesmo? Mas o que não podemos esquecer é que Deus deve ser o primeiro no nosso coração, e sendo assim vir antes de qualquer outra coisa que achamos ser importante, ou seja, se colocarmos o Senhor na posição certa que é Dele, as nossas necessidades e da nossa família e tudo o que faz parte do nosso cotidiano, com certeza, vai ter o seu curso normal, trazendo assim as bençãos de Deus que enriquece e não acrescenta dores sobre nós!VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"BUSCAI, ANTES DE TUDO, O REINO DE DEUS, E ESTAS COISAS VOS SERÃO ACRESCENTADAS." Lc 12.31TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
Oração
Autor: Isaura | Publicado: 2010-02-22T04:54:00-08:00

Você já falou com Deus hoje? Ainda não? Saiba que Ele está sempre pronto para nos ouvir e também para falar conosco. Às vezes tem momentos que nos encontramos sozinhos diante de alguma necessidade e não temos ninguém em quem confiamos para repartir, para desabafar, para ouvir uma opinião e nos ajudar... Pode ser no trabalho, na rua, ou em casa, o Senhor que é Deus Onipresente, ou seja, está em todo lugar, tem uma Palavra certa para o nosso coração, tem o ouvido atento ao nosso clamor, e se alegra quando o buscamos para uma conversa, porque orar é isso, é uma conversa íntima com quem podemos confiar, confiar nossos anseios, pensamentos, planos, necessidades, medos que muitas vezes vem para trazer ansiedade... Então neste dia, se você ainda não teve esta conversa com Ele, faça isso! Declare a sua dependência e entregue tudo a "Deus que é poderoso para fazer infinitamente mais do que pedimos ou pensamos..."VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"POR ISSO, VOS DIGO QUE TUDO QUANTO EM ORAÇÃO PEDIRDES, CREDE QUE RECEBESTES, E SERÁ ASSIM CONVOSCO." Mc 11.24TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
Deus é a minha força
Autor: Isaura | Publicado: 2010-02-01T02:14:00-08:00

No decorrer de nossa vida, passamos muitas vezes por lutas, umas menores e outras que parecem não ter fim... Na Bíblia encontramos no Salmo 84 um relato de como atravessar esses períodos de forma que possamos fazê-lo com um coração firme nas promessas de Deus. O salmista diz que ele encontrou um lugar que ele podia ter segurança, descanso e proteção num período em que ele estava atravessando um vale árido, ou seja, quando estamos vivendo uma adversidade, também podemos dizer que estamos atravessando um período árido, seja na nossa vida física, emocional, seja na nossa casa... Mas nesse salmo aprendemos que na presença de Deus podemos ter abrigo seguro como um passarinho tem no seu ninho, independente do que estamos passando, o Senhor nos dá segurança, proteção, e contando com a força Dele podemos com certeza encontrar bençãos mesmo dentro de um vale, porque as bençãos vem do nosso Deus e como Ele sempre está conosco e jamais nos abandona podemos permanecer firmes!VERSÍCULO DO DIA PARA A SUA REFLEXÃO:"BEM-AVENTURADO O HOMEM CUJA FORÇA ESTÁ EM TI, EM CUJO CORAÇÃO SE ENCONTRAM OS CAMINHOS APLANADOS, O QUAL, PASSANDO PELO VALE ÁRIDO, FAZ DELE UM MANANCIAL; DE BENÇÃOS O COBRE A PRIMEIRA CHUVA." Sl 84.5TENHA UM DIA DE BENÇÃOS!
BRAZIL: LUTO PELA EX-PRIMEIRA DAMA MARISA LETÍCIA
Autor: marina da silva | Publicado: 2017-02-02T13:32:00-02:00

OLÁ AMIGO E AMIGA !

www.google.com.br/images. Que Deus dê força e muita Luz aos familiares e conforte seus corações! 

www.google.com.br/images. MEUS SENTIMENTOS LULA DA SILVA!

"Companheira de Lula por quatro décadas, Marisa Letícia tem morte cerebral

por Redação — publicado 02/02/2017 11h06, última modificação 02/02/2017 12h08

Em comunicado em sua página oficial no Facebook, ex-presidente confirma doação de órgãos".http://www.cartacapital.com.br/politica/companheira-de-lula-por-quatro-decadas-marisa-leticia-tem-morte-cerebral

www.google.com.br/images

OS BLOGS MARINA DA SILVA ESTÃO DE LUTO!

MORREU DONA MARISA LETÍCIA, ESPOSA DE LULA, EX-PRESIDENTE DA REPÚBLICA E PRESIDENTE DO PARTIDO DOS TRABALHADORES-PT.

QUE DEUS A RECEBA EM SEUS BRAÇOS E DÊ FORÇA A LULA E A TODOS OS FAMILIARES, AMIGOS E POVO BRASILEIRO QUE SIMPATIZA COM DONA MARISA!

RESPEITOSAMENTE,

Marina da Silva

www.google.com.br/images. Lula e Marisa, presidente do Brasil e primeira-dama por dois mandatos consecutivos (2003-2009).

Corpo de Marisa Letícia será velado no Sindicato dos Metalúrgicos do ABC

"O corpo da ex-primeira-dama Marisa Letícia Lula da Silva, de 66 anos, que teve morte cerebral declarada na manhã de hoje (2), será velado no Sindicato dos Metalúrgicos do ABC, em São Bernardo do Campo, na Grande São Paulo. Ainda não se sabe qual o horário de início da cerimônia.

Marisa Letícia foi internada na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Sírio-Libanês do dia 24 deste mês, depois de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) hemorrágico.

Segundo boletim médico divulgado pelo hospital, na manhã de hoje foi realizado um doopler transcraniano que identificou a ausência de fluxo cerebral na paciente. A família autorizou a doação de órgãos.

Marisa Letícia foi acompanhada pelas equipes coordenadas pelos médicos Roberto Kalil Filho, Milberto Scaff, Marcos Stávale e José Guilherme Caldas."http://istoe.com.br/corpo-de-marisa-leticia-sera-velado-no-sindicato-dos-metalurgicos-do-abc/

"Família autoriza doação dos órgãos de Marisa Letícia

Médicos indicaram que não há mais "fluxo cerebral". Ex-primeira-dama está internada desde terça passada em decorrência de um grave AVC"http://veja.abril.com.br/saude/familia-autoriza-doacao-dos-orgaos-de-marisa-leticia/

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IMPORTANTE: CONTRA O ESPALHAMENTO DE MENTIRAS NAS REDES SOCIAIS E MÍDIA OFICIAL:

EMBORA CONDENADA PELA MÍDIA, ATÉ O PRESENTE MOMENTO, NÃO EXISTE NENHUM FATO OU PROVAS DOCUMENTAIS QUE JUSTIFIQUEM A FORMA ABJETA COMO TANTO LULA COMO A EX-PRIMEIRA DAMA FORAM TRATADOS PELAS ORGANIZAÇÕES GLOBO, BANDEIRANTES, SBT, RECORD, REDE TV E REPLICADORES DO DISCURSO DE ÓDIO, MALEDICÊNCIAS, MENTIRAS, BOATOS, FOFOCAS E INTOLERÂNCIA TANTO NA MÍDIA OFICIAL COMO NAS REDES SOCIAIS! 

SOBRE O DESENVOLVIMENTO DOS CRIMES DE CORRUPÇÃO DA LAVA JATO E PRINCIPAIS POLÍTICOS ENVOLVIDOS LEIA AS MATÉRIAS PUBLICADAS NESTE BLOG! OBRIGADA.
BRINCOS DE ACRILICO
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2016-03-12T05:33:00-08:00

Oi meninas!

Os brincos de acrílico são o sucesso no momento, principalmente os de sereia, com desenhos de conchas do mar.Eu tenho um desse na cor azul turquesa.Esse acessório dar um charme todo especial a produção.

Vamos conferir aqui:
Moda Tênis adidas
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-11-11T07:41:00-08:00

Oi meninas!

O queridinho do momento das blogueiras e das mulheres que adoram seguir uma tendência de moda é o tênis da adidas.Ficam super estilosos, principalmente quando são usados  com vestidos.Vamos conferir alguns looks bem legais, que foram usados com esse tênis compondo a produção.
PULSEIRISMO DE VERÃO
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-23T13:27:00-08:00

Oi meninas!!!!

Sou fã do pulseirismo, e nessa época de Verão fica mais em evidência a mistura de várias pulseiras legais e alegres.Vamos dar uma olhadinha nas misturas bacanas dessas pulseiras:
Looks para o GAROTA WHITE
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2016-03-16T08:57:00-07:00

Oi meninas!

Hoje é o dia da festa Garota White aqui na minha cidade Aracaju/Se, e algumas meninas ficam na dúvida de que looks brancos podem ser usados para festa.Vamos conferir alguns bem legais:

 Esse vestido de Tricot, fica super estiloso com cinto na cintura dando toque no branco.

 Shortinho branco jeans e uma bata branca com renda também fica bem legal.

 Uma saia de renda com top cropped de renda tb fica bacana.

Esse vestido com amarração está super na moda.Fica top.

A combinação saia branca de babadinho com blusa branca c detalhe em renda fica o máximo.E coloca uma bolsa transpassada de cor.

 Quem gosta de calça branca soltinha com um top cropped de renda, fica lindo.

 Um vestido com ombro de fora ta no auge

 Vestido de Tricot e Croche de manga comprida e curtinho é sucesso.

Saia branca midi e cropped curtinho para as mais jovens fica massa, só que nesse caso usa com uma bolsa transpassada que como é para um show é uma bolsa mais simples e descolada.

Vestido branco soltinho estilo bata também fica bem bacana.

Quem tiver na dúvida, ai tem algumas opções e idéias para o look da festa Garota white com Wesley Safadão.Meninas espero ter ajudado, e aproveitem bem a festa.
bjos
A CARA DO VERÃO !
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-04T16:54:00-08:00

 Oi gente!

A cara do Verão 2016 são os vestidos florais e estampados, podem ser nos modelos mais soltinhos até os famosos tubinhos. Eu particularmente adoro, acho super fresquinhos e extremamente femininos.Meninas vamos apostar nos vestidos.

Vamos dar uma olhadinha em alguns looks:
O QUE TA NA MODA????
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-03T07:33:00-08:00

Oi meus amores!

Hoje vou falar um pouquinho sobre o que está na moda e o que continua bombando e que vai ficar por um bom tempo.
As tendências de moda são: ombros de fora, macacões,macaquinhos e vestidos estampados,saias midi, manga boca de sino, saia com botão frontal, maxi coletes, bolsas chanel corrente,sutiãs strappy bra,coleira dourada, pingente de crucifixo,vestidos com recortes,look total jeans,os tênis da adidas que são os queridinhos do momento,as franjas, rendas e os crochês que continuam com tudo.E as cores para o verão são os tons quentes, como amarelo, vermelho, laranja, coral,verdão e o pink, além é claro do branco junto com o azul turquesa que é a combinação super perfeita.

Vamos dar uma olhada em looks com essas tendências:
BIQUINIS ESTILOSOS!!!
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2016-02-27T05:15:00-08:00

Oi genteeee!

Hoje vou falar um pouco dos modelos de biquinis que continuam super na moda. As mulheres que gostam de ficar por dentro da  moda, não podem deixar de ter um no seu armário. rsrs Os modelos de crochê e com transparências são os mais desejados do momento.Toda mulher antenada tem o seu.rsrs

Vamos conferir aqui:
Penteados com Tranças
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-01T05:29:00-08:00

Oi meninas!!!

A trança é o penteado do momento, por sinal cada um mais lindo que o outro.Adoro uma trança, vire e mexe faço um rabo de cabelo com trança para ir trabalhar, quando o cabelo ta sujo e  não deu tempo de lavar.
Vamos se inspirar e conferir aqui:
BRANCO NO VERÃO
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-10T21:17:00-08:00

Oi garotas!

Todo verão é a mesma coisa,o branco sempre é sucesso nessa época.Eu acho lindo a cor branca, principalmente quando tem alguma cor forte seja no acessório como:um sandália, bolsa, cor ou brinco.

Vamos ver alguns looks com essa cor:
ESTILO MARINA RUY BARBOSA
Autor: Ingrid Campos | Publicado: 2015-12-05T07:42:00-08:00

Bom dia meninas!

Sou fã de carteirinha do estilo da atriz Brasileira Marina Ruy Barbosa,a menina é cheia de estilo, se veste extremamente bem, apesar de nova seu estilo é bem clássico, elegante.Aposta bastante nos acessórios, bolsas, cintos, bijoterias e óculos de marca maravilhosos. Nada como se inspirar nos looks dela.Vamos dar uma olhadinha :

 
minhas amigas
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-11-07T12:07:00-08:00

Minha amigas do ontemAmigas do hoje,e do amanha!?..Amigas do semre amigasAmigas baladeiraAmigas de shodo cine e shoing centerAmigas raieiras,solteiras,aqueradeirasCasada,noveleiras,namoradeirae miusic danceAmigas atricinhasAmigas metidinhasMaduras e exerientesVamos viver a vidaViver o agoraEsse e o momentoVamos viver agoraque seja eternamenteViver agora cad momentoInesquecivel!!....Nossas confissoes,raseresNosso intimo ,articulaNossos segredosNossos misteriosNossa magiaA magia de sermos semre amigasAmiga te amo rsrsrs............(Barbykall
mulher romantica
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-11-07T11:44:00-08:00

Eu sou uma mulher romantica...Voce esta de carrosair jantarbeber vinhoganhar ursinho com floresfeminina e vaidosaGosto de mim arrumarSair dancar coladinhoconversas doces no meu ouvidoDiz babyO que eu reciso ouvirDiz amor no meu ouvidoDiz babyQue sou a agina mais linda de sua vidaDiz amor te amoe vai ser ra semreVoce esta de carrovamos ra um motelLove story amor, love storyrealiza todas nossas fantasiaseu toda eroticade langerry cor de rosa de rendaCerejas,morangos e chamanhera ser somente suaMe beija ,me ega babymeega amorLove story babyLove story amorMe ama(Barbykall
meu ursinho
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-07-26T07:29:00-07:00

eu hoje estou grudada no ursinho de peluciapensando esta juntinho ao lado delese ele fica,com aquele "o" "o" disendo que estade mal de mimeu vou ;o; ;o;sem ele nao vai dar pra ficato toda inha atrevidinha!
comosicao/ surfista
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-11-04T08:08:00-07:00

sou uma garotaelegante e sensualgatinha ,exitantecheia de moraltenho coro bronzeadocheio de tesaocoloco meu biquinira chamar sua atencaobiquini cor de rosara minha cor realcagaroto nao banca o inocentee voce que quero conquistafala garoto!!garoto saradoolhos ururinadossorriso glamurosovoce e todo gostososurfista safadocoro bronzeadocor de camaraotodo erfumadoaroma de seducaoquando eu te vejofaz tumtum meu coracaoesse jogo de seducao?nao sei nao!em que sera que vai da entao?eu sei nao!sera que e envao?devo aostar nessa relacao?quando voce mim olhafaz meu coro extremecerme faz acreditarque a aixao ode servem mim aqueramim faz aaixonarsurfista calhente eu quero vocevoce tambem mim querdeixa o amor acontecerBarbykall
musica/ amigas& rivais
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-11-11T11:08:00-08:00

Eu comfeco que te odeio
Eu confeco que te amo
Eu confeco que te adoro
Eu confeco te reciso
Eu confesso nao te suorto
Eu confeco mim garanto

Somos,somos
Amigas & rivais
Somos,somos
Amigas & rivais

Somos um drama
Somos um erigo
Eu nem te enchergo
Eu nem te ligo
o meu iboe vai  lhe custa
A minha fama voce que toma
Voce mim inveja
Quer mim imita
Garota ridicula
Se manca

somos,somos
Amigas & rivais
Somos,somos
Amigas & rivais

Quer uxa saco das minhas amigas
Mim ver com elas te deixa aflita
Ao mim ver com meu namorado
Voce nao se da
Morre de inveja
ao mim ver assa

somos, somos
amigas & rivais
Somos , somos
Amigas & rivais

ara que ta feio
Que nojo  que da
ael de ridicula
Vai se ferra
cafona vai se manca
Voce nao vai se da
sou convencida
Morra de inveja bandida

(Barrbykall
OS TRÊS SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2012-08-10T14:49:00-07:00

QUE OS TRES S ESTEJAM NA MINHA VIDA
        SORTE ,SAÚDE E SUSSECO!!
musica/ Adoro
Autor: KLAUDYLENE SURFFISTINHA DA HORA | Publicado: 2011-11-11T11:21:00-08:00

Adoro uma amiga aty
Uma amiga atricinha
Adoro uma amiga tida
Uma amiga metidinha
Adoro uma amiga bala
uma amiga baladeira
adoro um homem gato
Um homem galan
Adoro  shoing center
Show a noite inteira
Bebida a vontade
Um drink  comemora
raia no domingo
 zoar

miusic eletronica, funk, eletro dance
Bota forro ,axe e black o dance

zona vi camarote
e de classe A
Eu e minha s amigas
Vamos aquera
Da beijinho a noite inteira
Eo melhor da vida
Tem gatinho de bobeira
na ista

com meu carro cor de rosa
Sou uma barbie absoluta
Da  hora , carichosa
Formosa e toda rosa
convencida
gostosa

(Barbykall
"Deixa a chuva cair"
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2011-11-28T16:03:00-08:00

Esse é o título provisório de meu novo projeto, meu segundo CD...
Com "Pimenta com Sal" no "Amazonas", vou dizer aos quatro ventos : "Deixa a chuva cair" e brindar esse momento, sem "Prato Vazio", espero "Um Sinal" pra ter certeza que tudo está caminhando como deve ser...

Esse trabalho envolve grande equipe e vou estar aqui passo a passo com vocês que tanto me tem com carinho, respeito, O "Telegrama" pode ter ficado no passado, mas, deixa saudades e a "Nossa História" continua, mesmo que "Na ponta dos Pés"!

Por enquanto é assim, um sonho se materializando aos poucos...
Resolvi voltar pro blog gente!!
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2013-10-17T13:40:00-07:00

Saudades daqui... Aos poucos vou reorganizando e atualizando tudo por aqui!
Aos amigos e fãs do meu trabalho, dedico todo o meu carinho e minhas palavras de coração! 
Convites Especiais
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2011-10-27T05:22:00-07:00

                   Segunda, 24-10, no meu show na Expofeira, Reencontrei um querido amigo que estava também se apresentando no mesmo palco que eu, Alê, e está lançando um cd. Fui convidada a fazer parte deste show de lançamento no dia 10 de novembro!! fiquei muito feliz e estarei lá com certeza! Assim que souber mais detalhes publico e claro convido vocês a prestigiarem também este grande talento!

                   Também fui convidada aparticipar de um show de um dos maiores nomes da música e poesia amapaense! Ja devem saber de quem estou falando... Osmar Júnior!, ele mesmo, sou fã de carteirinha e não perco um show, pois sempre me emociono a ouvir belíssimas canções do nosso querido Amapá!
Dias 1 e 2 de dezembro no teatro!!
ESTREIA SUPER AÇÃO
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2013-10-30T18:06:00-07:00

Foi com grande estilo que a Cia Atores de Mar', a qual eu faço parte há 9 meses, que estreamos um novo projeto. Super Ação é o teatro do improviso com muito bom humor e participação do público. 28 de outubro de 2013 foi o marco, depois de 3 meses de treino a Cia mostra o que 4 atores e um apresentador/diretor pode fazer de melhor!

Da esquerda pra direita temos Mar'Junior, Junior Beéfierri, Patrick Moraes, Eu e Vick Damascena que estreou profissionalmente neste dia! Dia muito especial pra Cia Atores de Mar'.
Agenda de shows desta semana
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2011-10-19T15:28:00-07:00

Hoje vou prestigiar meus amigos no 1º Festival de Música da Assembléia Legislativa-AP e a Mostra Cultural da Faculdade Seama no sambódromo.
Amanhã, dia 20/10, toco VIOLÃO E VOZ nesta Mostra Cultural da Seama, às 19h, no sambódromo, com minhas composições e mpb.
Na segunda feira, dia 24, Estou com meu show autoral no Palco da Rainha na Expofeira, às 22h
Ouça músicas inéditas de minha autoria  aqui.
 Na sexta feira, tem Ágda e eu, também em violão e voz, na expofeira, no  espaço Toyama, dessa vez, muito mpb, internacional e é claro minha  belíssima irmã também soltando a voz e tocando comigo, vai ser mais uma  festa que um show.... rs!

Ágda

Tem também banda Duobox, com DANCE e FLASH BACK, no Espaço do Sassas  dentro da Expofeira neste sábado, dia 22, e na próxima sexta feira, dia  28. Tá um show pra quem gosta de dançar e se divertir muito, Ágda,  Filipe e eu, com uma mega banda e performance de um grande show!!!
Aguardo você!!
Virada de ano em grande estilo na Beira Rio...
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2012-01-03T15:29:00-08:00

Pelo 8º ano seguido, tive a honra de estar no palco principal da praça Beira Rio no show da virada!

Com a banda maravilhosa minutos antes da virada!!
Muita gente foi prestigiar essa festa encantadora que contou com a presença maravilhosa de vários artistas.
Patrícia Bastos, Osmar Júnior, Oneide Bastos, Claudete Moreira, Helder Brandão e Betos Oscar, Nivito Guedes, Yes Banana e uma banda base de responsa! ImpecávelFoi um maravilhoso final de ano!! FELIZ 2012!

Com Claudete Moreira, com quem dividi o Palco este ano!
Tragédia em Macapá
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2013-10-23T18:45:00-07:00

Dedico este post às famílias que hoje passaram por essa tragédia, o incêndio do Perpétuo Socorro.

Segundo jornais locais, tudo começou com uma briga de casal e num descontrole, a mulher teria colocado fogo em sua própria casa, sem saber é claro das terríveis consequências. São 15 mil m2 de fogo sem controle, e a população se divide entre os que ajudam e os que furtam objetos que restaram.

Bombeiros bravamente buscam cessar o fogo, sem material humano e de equipamentos, são verdadeiros heróis desse Estado que tanto tenho carinho e que tanto precisa de atenção.

Alguns PONTOS de arrecadação para ajudar as vítimas do incêndio do perpétuo socorro-

ajude com alimentos ,roupas novas e usadas ,colchões , cobertores ,garrafas com agua mineral ,fraldas para crianças e 

idosos ,produtos de higiene e o que você achar que realmente vai ajudar as famílias que foram vítimas 
1.Avestino ramos 2.escola perpétuo socorro 3.igreja reviver 4.colégio Podium5.rotari clubeTENHA COMPAIXÃO DENTRO DO SEU CORAÇÃO NESTE MOMENTO TÃO DELICADO !!Repasse o quanto puder está msg1.Avestino ramos 2.escola perpétuo socorro 3.igreja reviver 4.colégio Podium5.rotari clube
Bullying SESC novembro
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2013-11-05T13:36:00-08:00

Hoje tivemos mais duas apresentações do Espetáculo "Bullying". Contratado pelo SESC Copacabana, já fizemos dezenas de escolas municipais e estaduais da zona sul do Rio de Janeiro, levando entretenimento, mas, principalmente conscientização aos alunos. Esse é um tema muito delicado e difícil de ser abordado, por tanto, pais, professores e principalmente os alunos precisam falar mais sobre, explicar e tentar resolver os principais problemas que muitas vezes começam em casa.
O Bullying não é simplesmente um ato isolado de violência, é sim a continuidade dele, a perseguição, seja ela verbal, física ou psicológica. Tudo isso é abordado claramente de forma dinâmica, divertida e com coreografias, com músicas que trazem letras reflexivas de acordo com cada cena apresentada.
Ao final, os alunos se emocionam, pedem bis e até choram, vendo o que acontece no dia-a-dia em sala de aula com eles mesmos e que muitas vezes, não sabem como fazer isso parar. Uma iniciativa é necessária, uma atitude, um basta. Essa é a mensagem que o Espetáculo traz, o amor, a vida. Uma semente é plantada em cada escola que visitamos e o resultado disso é o sorriso no rosto de cada criança e adolescente que assiste.

O texto do Espetáculo "Bullying" foi escrito e dirigido por Mar'Junior, idealizador da Cia Atores de Mar', com o elenco de 2013, Patrick Moraes com os personagens: Jorge Luíz, Henrique e Márcio, Junior Beéfierri com: Rafael, Marcelo e Bruno, Adriana Raquel (eu) com: Bruna, Professora Márcia e Roberta e Renata Samek com: Marina, Laura e Sílvia. Veja o link abaixo.

informações click aqui
1º Festival de música da Assembléia Legislativa
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2011-10-18T18:56:00-07:00

É quarta feira, dia 19, a final do Festival da Assembléia, que reúne  intérpretes e compositores de vários gêneros musicais, além é claro das  participações mais que especiais de Grandes Artistas Amapaenses (que sou fã). Pra começar, o Show de nossa Diva Patrícia Bastos...

Patrícia Bastos

Grupo Senzalas

Juliele

No meio do festival, tem o Grupo Senzalas, com muito batuque, marabaixo e nossas peculiaridades transformadas em música...

Antes do resultado, finaliza com chave de ouro, Juliele, com seu estilo marcante que contagia a todos.
 É uma boa escolha pra quem quer ouvir boa música em vários estilos e em uma só noite...

Vai ser na Av. Fab com início previsto para às 19:00h

confira aqui mais informações
Adriana Raquel Acústico
Autor: Adriana Raquel | Publicado: 2011-12-08T10:42:00-08:00

Reinauguração do Antigo Soho, agora é o Costelão Gaúcho!
Um delicioso churrasco e uma deliciosa música!, vou ter a oportunidade de estrear meu show acústico!
Estréia sábado, dia 10, depois no dia 17, sábado também, e as duas últimas sextas do ano!!
Entrevista com Fernando Vecchia
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-16T10:06:00-03:00

O Marcelo esteve na Subprefeitura da Vila Mariana no dia 19/05/2010 às 16:50 para entrevistar o Supervisor de Planejamento Civil do bairro Vila Mariana. Na entrevista, Fernando Vecchia fala sobre o bairro em diversos aspectos.
A comunicação não acontece num vazio
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-15T20:19:00-03:00

   Foto 1: Aulas de dança no Centro Cultural São Paulo.            Foto 2: Morador de rua em frente ao Top Towers Offices.     Como podemos observar nas fotos, a comunicação está presente tanto para nós que observamos as fotos e tiramos nossas conclusões, quanto para quem está realmente na foto.Analisando a primeira foto, notamos que há um grupo, de pessoas, tendo aulas de dança no Centro Cultural de São Paulo, pelos cabelos brancos, em sua maioria da terceira idade, alem de observarmos as caixas de som, o piso, e uma pessoa ao centro ditando as coordenadas.Com todos esses elementos, mesmo se não houvesse a legenda, ou ninguém nos tivesse dito, poderíamos chegar a conclusão que há uma aula de dança ou ensaio por todos os elementos que compõem a foto.Tudo isso fazem parte da comunicação e interação ocorrida entre nós e a foto.Já as pessoas que estão na foto, também estão se comunicando, entre elas, através da dança, que é uma forma de expressão e comunicação, do sorriso das pessoas que estão assistindo, a linguagem verbal também é notada entre as conversas dos dançarinos.Podemos concluir que a comunicação não pode ocorrer nunca num vazio, ela precisa de um meio, de um canal, dos interlocutores, como por exemplo nós e a foto, ou um dos casais de dançarinos.Concluímos também que não podemos viver sem a comunicação, não aconteceria o aprendizado, a transmissão de cultura, as diferentes opiniões e a evolução do ser humano, a capacidade de raciocínio, que nos diferencia de outros animais e plantas, porém se não tivéssemos a capacidade de nos relacionarmos bem, e nos comunicarmos com o meio em que vivemos, com certeza a nossa vida seria muito mais difícil e totalmente diferente.
Disparidade Social
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-14T00:38:00-03:00

Fotógrafo: Thiago    Brisola da SilvaDiferença  social, casa de  classe média baixa a frente e ao fundo edifício de  alto  padrão. 　  Na Vila Mariana a  disparidade social é comum, pois por ser um  bairro nobre,  de classe  média alta e por ser um bairro antigo existem  muitas  casas da época, e  também por ser um bairro em constante progresso as  construções  do dia  a dia entram em contraste com as casas antigas, portanto um  simples   trajeto pela Vila Mariana,por experiência própria, é um grande   aprendizado sobre  a história e cultura local. Fotógrafo: Marina    Gomes QuezadaMorador de rua  dormindo na praça em frente ao Top Towers  Offices.  　  Mas apesar de conhecer  a cultura e história do local não deixamos  de nos deparar com certos  aspectos do nosso dia a dia , por exemplo essa foto  que nos mostra ao  fundo um edifício comercial de alto padrão e um morador de rua  logo em  frente deixando bem claro que igualdades sociais fica a desejar em   qulquer lugar de São Paulo.Fotógrafo: Thiago    Brisola da SilvaFuncionário  do supermercado levando as compras da senhora.Nesta foto podemos ver bem a diferença entre as classes sociais, enquanto a senhora faz suas compras, o funcionário do supermercado leva para ela,  garantindo assim seu salário que provavelmente é a parte mais importante da renda de sua família.
Estranhamento
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-15T20:10:00-03:00

Este comportamento humano perante as aparências ou diante das idéias opostas se dá pelo impacto gerado pelo “desconhecido”, inerente a natureza humana muitas vezes não evoluída racionalmente.O efeito criado distancia a percepção do que se é visto devido ao modo comum que vemos muitas vezes a vida, gerando o estranhar dos outros e impedindo uma entrar em uma dimensão nova sobre nós mesmos.Pelo pouco que foi reparado percebeu-se que essa questão de estranhamento, o oposto ao que não convém, é visto na relação das pessoas e especialmente das grandes cidades que vivem um paradoxo onde se é comum ver pessoas de um mesmo sexo se relacionando harmoniosamente, mas que sofrem com certo tipo de preconceito por parte de alguns grupos mais tradicionais ou de tribos cujo apelo estético se faz visível como pessoas tatuadas ou que se vistam de forma autentica e perturbadora.Outra visão que infelizmente é considerada estranha aos olhos da “naturalidade” é o fato de existir em ambientes tidos de luxo e que gozam de uma civilidade “aparente” é o fato de pessoas que vivem nas ruas, mendigos, sem-tetos, contratarem o visual fora de suas realidades habituais e se sentirem elementos do estranhamento e sumbirem diante a omissão dos poderes públicos e falta de humanidade das pessoas em volta, pois para muitos a não aproximação se dá pelo fato das mesmas terem receio de um mito desconhecido e assim prejugam aqueles que não tiveram mesma sorte. Mendigo dormindo na Avenida Vergueiro, ponto nobre da Vila Mariana.
Cultura Erudita e Popular
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-15T20:13:00-03:00

A manifestação cultural se dá de diversas formas dentro de uma sociedade seja pela arte, música esportiva e como na Idade Média, esta era utilizada como elemento que enriquece o saber e o senso da maior parte da população.A erudita se da através da cultura mais segmentada, para poucos, seja pelas suas instituições nacionais como nas universidades de alto padrão ideológico e que formentam aquela tida de classe dominante que propaga este tipo de filosofia.O conhecimento dominante designa o conceito popular, que se desenvolvem através da associação entre sua forma de pensar sobre o mundo e seu modo de vida. O conceito popular é transmitido por parte do povo por festas populares, grandes aglomerações como passeatas, e pelo folclore.Crie-se na sociedade um modelo de religioso, médico, intelectualidade e essas associações entre as classes sociais que designam estas percepções de cultura criam as oposições dentro do contexto social que polarizam a mentalidade das classes A, B, C, D, e geram conflitos de interesse s e que acabam fugindo do controle quanto aos interesses reais de cada coletividade.Essa questão implica em uma comparação não bem disseminada, pois apesar das diferenças é preciso considerar os processos sociais que condicionam perante a dimensão da vida social das pessoas a característica de cada cultura dentro de um ambiente social e o que se pode gerar para a busca da cidadania.Devido ao crescimento de cidades como São Paulo que ao longo dos séculos transformou o conceito de cultura do Brasil e representou bem explicadamente essas manifestações seja no exercício da população quanto ao seu tipo de cultura ou na organização e influência que tiveram perante outros Estados Brasileiros, exemplo de bairro de Vila Mariana.
A percepção do fazer do homem em nossa cidade e da cidade sobre o homem
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-15T19:28:00-03:00

Eis uma questão de dificil interpretação por depender do ponto de vista de cada um e não de sua classe social. A forma como vemos esta questão dentro da cidade de São Paulo é relacionado aos empreendimentos imobiliários, crescimento financeiro e importância cultural e daí se tem idéia de que São Paulo é hoje a cidade de maior porte sustentável em nosso país. Em contrapartida, é também a capital dona de um dos maiores índices de pobreza visto em favelas, becos, áreas periféricas e etc.Com isso, verificamos que toda essa situação se enquadra em uma questão não só econômica e social, pois temos como exemplo, muitas vezes, a questão do proprietário que possui uma mão-de-obra barata e assim trabalha para o sistema capitalista, este com a idéia de quem produz mais acaba vendendo mais barato, e quem trabalha mais ganha poucos rendimentos e aquele que trabalha menos por ser mais instruido acaba ganhando bem mais.Esta inversão de valores cria todo este sistema econômico mas não beneficia a todos que fazem parte dele, seja direta e indiretamente, exemplo claro trabalhadores de uma área nobre como a Vila Mariana que de uma forma ou de outra contribuem para o desenvolvimento do bairro, mas que boa parte vem das periferias da cidade e não gozam da mesma vida que seus patrões.
Auteridade
Autor: Marina Quezada | Publicado: 2010-06-15T19:34:00-03:00

A palavra auteridade mostra a imagem de um individuo com relação a sua relação interpessoal, sua consideração, valorização, identificação e a comunicação com o outro.Essa pratica se condiciona aos fatos das pessoas se comunicarem através de grupos específicos como culturais, religiosos, étnicos e etc.Neste contexto de agrupamento está presente as particularidades de cada um conforme sua filosofia de vida e automaticamente e uma busca para exercer da cidadania e assim estabelecer uma relação pacifica e conhecimento interpessoal e melhor entendimento ideológico.À medida que este sentido for evoluindo, a formação da sociedade em pequenos grupos que venham formar nações, cidades, bairros, acabam indo de encontro com a idéia de uma comunidade socialmente organizada estabelecendo um relação saudável dentro de um espaço sujeito a transformações.As pessoas se relacionam entre si e com isso se distinguem e modificam o espaço que habitam, fundindo uma organização social, se completam entre si e só assim faz com que os humanos criem senso de racionalidade e humanidade e mesmo muito diferentes conseguem criar um ambiente cujo o respeito a ideologia se faz presente e necessário.1. Casa de oração comunidade Árabe2. Igreja Nossa Senhora da Saúde3. Centro BudistaAs três fotos mostram bem essa questão onde todos se localizam na mesma região (Rua Domingos de Morais e Coronel Lisboa) e suas comunidades se relacionam e recriam o bairro.
ATENDIMENTO THETAHEALING EM PIRACICABA
Autor: Liliana Bauermann | Publicado: 2017-04-17T15:59:00-03:00

Olá pessoal

Estarei atendendo em Piracicaba nos dias 20, 21 e 22 de abril, no centro da cidade.

O Thetahealing trata questões físicas, emocionais, mentais e energéticas, trazendo modificações positivas profundas para nossa vida

Para agendamentos ou para maiores informações, entre em contato:
e-mail lilianabauermann@yahoo.com.br ou via WhatsApp 11 984 608 776 (mensagem apenas).

Gratidão pela atenção,

Bençãos de Luz e Amor,

Liliana Bauermann 
Os cuidados com o transporte escolar
Autor: NEILDO ALVES | Publicado: 2012-04-03T17:21:00-03:00

A busca dos pais de serviços de transporte escolar é devido a dificuldades de conciliar a vida diária com horários de entrada e saída das crianças no colégio, sem falar nos constantes engarrafamentos. Na hora de contratar serviços dos profissionais muitos pais se limitam a negociar preços e combinar horários. O certo, antes de escolher o prestador, o consumidor deve observar uma série de requisitos para garantir a segurança do filho, como a idoneidade do motorista e a questão de segurança do veículo. Além disso, não se deve confiar em fazer tudo de boca. É importante que todos os termos da prestação do serviço estejam bastante detalhados em um contrato. As referências do profissional são importantes. Devem-se buscar informações com outros pais, a própria escola ou o sindicato da categoria para ajudar na busca. 

Outras informações devem ser conferidas, como consultar a licença do prestador de serviço no Departamento Estadual de Trânsito (Detran) para saber se não há problemas com o registro do veículo, nem com a habilitação do motorista. Deve-se também observar os adesivos da vistoria semestral obrigatória nos veículos de transporte.

O documento que dá garantia e certeza da prestação de um bom serviço é o contrato. Além de todos os dados do contratante e do contratado (endereço, estado civil, documentos), o contrato deve detalhar o serviço prestado (horários, dias da semana, se inclui o transporte para atividades extracurriculares da escola), definir se haverá reajuste automático (o razoável é que seja anual) e qual o índice considerado, além de prever se haverá algum pagamento nos meses de férias. Segundo órgãos de Defesa do Consumidor, o contratante não poderá ser surpreendido com cobrança sem conhecimento prévio.

CONDUTOR

Deve ter:

- Habilitação na categoria tipo D

- Curso de transportador escolar (vence a cada 5 anos)

- Licença da prefeitura, em cidades como Recife, Caruaru, Jaboatão dos Guararapes, Camaragibe e Petrolina

VEÍCULO

A perua do transporte escolar precisa ter:

- Tacógrafo (equipamento que registra a velocidade e o tempo)

- Extintor de incêndio com capacidade mínima de 4 quilos

- A autorização do Detran em local visível

- Cintos de segurança em número igual ao da lotação

- Lanternas de luz branca, fosca ou amarela, dispostas nas extremidades da parte superior dianteira.

- Registro como veículo de passageiros

- Placa vermelha

- Inspeção semestral dos itens obrigatórios e de segurança.

- Faixa amarela com a inscrição "escolar" em toda sua extensão das partes laterais e na traseira.

- Limitadores de abertura dos vidros (de no máximo 10 cm) e dispositivos próprios para a quebra ou remoção de vidros em caso de acidente.

- Número de inscrição na prefeitura pintado nas laterais.

A habilitação D só é concedida a pessoas com idade acima de 21 anos, que não tenham cometido quaisquer infrações graves ou gravíssimas ou que não sejam reincidentes em infrações médias durante 12 meses.
Lei 12.633 pune a exigência de cheque-caução
Autor: NEILDO ALVES | Publicado: 2012-06-12T17:41:00-03:00

Constitui crime a exigência de cheque-caução, nota promissória ou qualquer outra garantia financeira, bem como o preenchimento prévio de formulários administrativos para o atendimento médico-hospitalar emergencial.

Pena: Detenção, de três meses a um ano, e multa.

Parágrafo Único: A pena é aumentada até o dobro se da negativa de atendimento resulta lesão corporal de natureza grave, e até o triplo se resulta a morte.

(Lei Federal nº 12.653, de 28 de maio de 2012. Código Penal, Art. 135-A).

A medida garante a melhoria do atendimento nas urgências e emergências, com diminuição no tempo de espera, mais qualidade e humanização do atendimento.
7º Mutirão de Negociação de Débitos Escolares 2013
Autor: NEILDO ALVES | Publicado: 2013-01-16T08:18:00-03:00

Entre os dias 21 a 25 de janeiro tem início o 7º Mutirão de Negociação de Débitos Escolares 2013, um evento que acontece todos os anos, cujo objetivo é a livre negociação dos débitos dos alunos nos últimos cinco anos, em condições mais favoráveis aos devedores.

MODALIDADE DE ACORDOS – O estabelecimento de ensino promoverá a redução de juros e correção para pagamento à vista, parcelamento através de cheques ou confissão de dívida e permuta por bens materiais ou serviços. O atendimento ao público será feito no horário de funcionamento da escola.

CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO – A escola não terá nenhuma despesa para participar do evento, devendo apenas preencher a ficha de inscrição e remetê-la para o Movimento de Respeito às Escolas Particulares (MOREP) através do e-mail neildoalves@oi.com.br que deverá constar o nome do estabelecimento de ensino, nome do diretor ou funcionário responsável, telefone e e-mail. Enviar aos cuidados da Dra. Alice Velozo até o dia 18 de janeiro de 2013.

A divulgação do evento será promovida pelo Movimento de Respeito às Escolas Particulares (MOREP) e pela Defensoria Pública, através de todos os meios de comunicação de Pernambuco, além de cartaz que segue em anexo e que será impresso pelos educandários e afixada em locais de acesso ao público.

Mais informações podem ser obtidas pelos telefones:

MOREP (Dr. Neildo Alves) - (81) 3049-0496 – 8681-5885

Dra. Cristina Sakaki ou Dra. Hilca (81) 3182-3704 – 3182-3700
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CURSO DE COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA
Você sabe a postura correta de como usar o computador?
Autor: NEILDO ALVES | Publicado: 2012-09-19T15:43:00-03:00

(Reprodução/Internet)

Uma cartilha virtual, que ainda vai ser lançada, vai ensinar estudantes das escolas públicas e privadas a evitar problemas causados por má postura e excesso de tempo em frente a tela.

É comum quando se passa muitas horas ininterruptas em frente a uma tela de computador, sentir ardência nos olhos e dores pelo corpo. Oftalmologista indicam a usar lentes reflexivas, que ajudam a prevenir o ardor.

Uma lei acaba de ser sancionada pelo governo do estado de Pernambuco que prevê a confecção de uma cartilha virtual para orientar alunos da rede pública sobre a postura corporal correta no uso do computador e do celular. Problemas ortopédicos em virtude do uso inadequado dessas tecnologias chegam a representar 50% dos atendimentos em clínicas especializadas.

A Lei 14.643 tem 180 dias para ser regulamentada a partir da data de sua publicação, que foi em 30 de abril. Órgãos estaduais serão os responsáveis por regulamentar a legislação e deverão disponibilizar a cartilha na internet. O objetivo da publicação é abordar as posturas adequadas de cabeça, braços e corpo, bem como a distância ideal dos olhos em relação à tela. Também deverão ser enfatizadas aspectos como período de descanso, dores no pescoço, dores no polegar, sobrecargas musculares e problemas auditivos.

Postura correta no uso do computador

A altura da cadeira deve estar adequada ao tamanho das pernas da pessoa. Os pés, por exemplo, não podem ficar flutuando

As nádegas devem tocar o encosto da cadeira, assim como a parte alta das costas também deve ficar rente ao encosto.

Se necessário, a pessoa pode pôr uma toalha na região lombar para que ela também fique apoiada no encosto da cadeira, caso essa não tenha uma lombada.

Para digitar, a altura do braço deve estar na linha do tronco, com os cotovelos dobrados em 90 graus e apoiados nos braços da cadeira.

Do celular

Os celulares devem ficar sempre à altura dos olhos e quem for usá-los deve evitar inclinar a cabeça para baixo por mais de dez minutos seguidos.

Jamais usar o celular entre a orelha e o ombro enquanto digita, pois provoca torcicolo. Nesses casos, o ideal é usar um telefone com fone.

Dicas de exercícios para evitar dores

PULSOS - estique o braço para a frente, com a palma da mão para cima. Com a outra mão, segure os dedos para baixo e leve o pulso para trás.

MÃOS - estique o braço e abra e feche a palma da mão várias vezes, para fortalecer os dedos das mãos

PESCOÇO - faça movimentos giratórios com a cabeça. Deite-a para os lados, leve o queixo ao peito e a nuca às costas.

OMBROS E COSTAS - Levante os ombros. Ao contrair, inspire. Gire os ombros para frente e para trás