CUIDADOS COM A PELE EM DIAS QUENTES
Autor: Luana Nogueira | Publicado: 2013-04-11T17:11:00-07:00

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&nbsp;Olá queridas, hoje resolvi
falar sobre algo importante, a forma como devemos cuidar da nossa pele nestes
dias quentes. Certos dias exigem um cuidado maior com a pele, mas outros
cuidados devemos ter sempre, independente da temperatura. &nbsp;A ordem é se proteger mesmo, portanto recorra
também a chapéus, bonés e óculos de sol. Olhos desprotegidos podem desenvolver
catarata no futuro.












1
- A primeira dica serve para a vida inteira: USE FILTRO SOLAR! &nbsp;Lave o
rosto pela manhã e aplique filtro solar para passar o dia (ele deve ter no
mínimo FPS 15), se você usa maquiagem, use o protetor solar primeiro, deixe a
pele harminizar, absorver o mesmo e depois aplique a maquiagem, se sua pele é
oleosa procure usar um filtro especifico para rosto e para pele oleosa. À
noite, lave o rosto novamente e use um hidratante, que pode conter vitamina C,
DMAE, aloe vera e ácido hialurônico. Para quem curte uma praia, use um filtro
solar mais forte. Como regra geral, peles claras pedem FPS 30 e peles morenas
FPS 20.

&nbsp; 



OBS.:
Isso porque os raios UV penetram com muita facilidade na pele fina e sensível
do rosto, provocando o envelhecimento precoce. Como se sabe, o sol é o inimigo
número 1 da pele. Além disso, mesmo se ficar em casa use protetor, pois até a
luz artificial das lâmpadas causam danos à nossa epiderme.&nbsp;







2 – Faça limpezas de pele e esfoliações sempre que
necessário, o
ideal é fazer uma limpeza de pele mais profunda uma vez ao mês ou
bimensalmente, para ter uma pele sempre lisinha, uniforme e livre de cravos e
espinhas. No entanto, caso isso não seja possível, faça semanalmente no rosto
uma esfoliação caseira com mel e açúcar ou qualquer outro esfoliante
profissional. Já melhora bastante o aspecto da pele. Vejam o passo a passo de
como fazer uma limpeza de pele já postada aqui conosco neste link:

Clube das Dondocas - Limpeza de pele passo a passo.&nbsp;










3 – Nunca durma com maquiagem, não importa se você
passou muita ou pouca maquiagem, se está morrendo de sono ou cansaço: nunca se
esqueça de tirar TODA a maquiagem antes de dormir, com água, sabonete neutro e
demaquilante. O resíduo desses produtos obstrui os poros e causa danos à pele
do rosto, como o surgimento de espinhas.







4 – Nunca tenda para o excesso, banhos muito longos e
quentes, excesso de cosméticos e excesso de limpeza podem prejudicar bastante a
sua pele. No primeiro caso, a água muito quente pode causar o ressecamento e
descamação da pele. Já o uso excessivo de cosméticos pode obstruir os poros,
deixando a pele sem vida e oleosa. E quem limpa a pele com sabonetes ou espumas
muitas vezes ao dia corre o risco de deixá-la super ressecada. Portanto, nada é
bom em exagero. Siga sempre as dicas dos fabricantes e não cometa esses erros.








&nbsp;5
- Beba bastante água, todo
mundo já sabe, mas quase ninguém faz. É muito importante beber pelo menos 2
litros de água por dia, para repor o líquido que perdemos e manter nosso corpo
hidratado. Não adianta usar cremes caros se você não der a sua pele os líquidos
que ela necessita para eliminar as impurezas do organismo.







6 - Não esqueça os pés e as mãos. Os pés tendem a ficar
mais ressecados no verão pelo uso de sapatos abertos, chinelos e sandálias.
Passe uma lixa logo após o banho para remover o excesso de pele e, em seguida,
um hidratante, que pode ser um pouco mais grosso do que o usado no corpo. Os
que contêm ureia e ácido lático são mais eficientes.



As
mãos devem ser protegidas diariamente (principalmente o dorso) com um filtro
solar de, no mínimo, FPS 15. O mais importante no verão não é o ressecamento
(este é típico do inverno), e sim a frequente exposição do dorso das mãos à
radiação solar - no carro, na praia, na rua. Ao lavá-las, reaplique o protetor.
Isso ajuda a retardar o aparecimento de sardas, que se intensificam com o
tempo. Com o passar dos anos as mãos tornam-se manchadas pelo sol da vida
inteira.










7 – Tenha uma dieta equilibrada, lembre-se: uma pele
bonita e saudável começa pela saúde do indivíduo. Por isso, manter uma dieta
equilibrada é fundamental. Frutas, verduras e legumes variados devem estar
inclusos nesse cardápio. Evitar o excesso de gorduras, frituras, sal, açúcar e
bebida alcoólica também colabora para uma pele mais bonita. Cereais e proteínas
magras também são boas pedidas. Invista numa alimentação melhor e veja os
resultados.











8 – Durma o suficiente, dormir pouco ou
privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele.
Nunca reparou que alguém que passou a noite sem dormir fica com um aspecto
desgastado e pouco saudável? É que durante o sono que o corpo se restaura e
recupera a energia, e isso reflete diretamente no aspecto da sua pele. Procure
dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente. 












AME-SE, CUIDE-SE: SEMPRE!