ENTENDA MELHOR O QUE É SÍNDROME DO PÂNICO?
Autor: Jonas Gerhardt | Publicado: 2017-05-03T20:40:00-07:00







A
síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises
inesperadas de desespero e&nbsp;medo&nbsp;intenso de que algo ruim
aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo
iminente.

Quem sofre
do Transtorno de Pânico sofre crises de medo agudo de modo recorrente e
inesperado. Além disso, as crises são seguidas de preocupação persistente com a
possibilidade de ter novos ataques e com as consequências desses ataques, seja
dificultando a rotina do dia a dia, seja por medo de perder o controle,
enlouquecer ou ter um ataque no coração.




Causas


As causas exatas da
síndrome do pânico são desconhecidas, embora a Ciência acredite que um conjunto
de fatores possa desencadear o desenvolvimento deste transtorno, como:

Genética
Estresse
Temperamento forte e suscetível ao
     estresse
Mudanças na forma como o cérebro funciona
     e reage a determinadas situações.


Alguns estudos indicam
que a resposta natural do corpo a situações de perigo esteja diretamente
envolvida nas crises de pânico. Apesar disso, ainda não está claro por que
esses ataques acontecem em situações nas quais não há qualquer evidência de
perigo iminente.


Fatores de risco


As crises de síndrome
do pânico geralmente começam entre a fase final da adolescência e o início da
idade adulta. Apesar disso, podem ocorrer depois dos 30 anos e durante a
infância, embora no último caso ela possa ser diagnosticada só depois que as
crianças já estejam mais velhas.

A síndrome do pânico
costuma afetar mais mulheres do que homens e pode ser desencadeada por alguns
fatores considerados de risco, como:

Situações de estresse extremo
Morte ou adoecimento de uma pessoa
     próxima
Mudanças radicais ocorridas na vida
Histórico de abuso sexual durante a
     infância
Ter passado por alguma experiência
     traumática, como um acidente.


Algumas pesquisas
indicam que se um gêmeo idêntico tem síndrome do pânico, o outro gêmeo também
desenvolverá o problema em 40% das vezes. Pode acontecer, no entanto, de a
doença se manifestar sem que haja histórico familiar dela.



Sintomas de Síndrome do pânico

Ataques
de pânico característicos da síndrome geralmente acontecem de repente e sem
aviso prévio, em qualquer período do dia e também em qualquer situação, como
enquanto a pessoa está dirigindo, fazendo compras no shopping, em meio a uma
reunião de trabalho ou até mesmo dormindo.

O pico
das crises de pânico geralmente dura cerca de 10 a 20 minutos, mas pode variar
dependendo da pessoa e da intensidade do ataque. Além disso, alguns sintomas
podem continuar por uma hora ou mais. É bom ficar atento, pois muitas vezes um
ataque de pânico pode ser confundido com um ataque cardíaco.

As crises
de pânico geralmente manifestam os seguintes sintomas:

Sensação
     de perigo iminente
Medo
     de perder o controle
Medo
     da morte ou de uma tragédia iminente
Sentimentos
     de indiferença
Sensação
     de estar fora da realidade
Dormência
     e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto
Palpitações, ritmo cardíaco acelerado e&nbsp;taquicardia
Sudorese
Tremores
Dificuldade para respirar, falta de ar e sufocamento
Hiperventilação
Calafrios
Ondas
     de calor
Náusea
Dores
     abdominais
Dores no peito e desconforto
Dor de cabeça
Tontura
Desmaio
Sensação de estar com a garganta fechando
Dificuldade para engolir


Uma
complicação frequente é o medo do medo, ou seja, o medo ter outro ataque de
pânico. Esse medo pode ser tão grande que a pessoa, muitas vezes, evitará ao
máximo situações em que essas crises poderão ocorrer novamente.

Os
ataques de pânico podem alterar o comportamento em casa, na escola ou no
trabalho. As pessoas portadoras da síndrome muitas vezes se preocupam com os
efeitos de seus ataques de pânico e podem, até mesmo, despertar problemas mais
graves, como alcoolismo,&nbsp;depressão&nbsp;e abuso de drogas.

Não há
como prever as crises de pânico. Pelo menos nos estágios iniciais do
transtorno, parece não haver nada específico capaz de desencadear o ataque. Mas
há indícios de que lembrar-se de ataques de pânico anteriores possam contribuir
e levar a uma nova crise.



Lista de Sintomas Físicos e Mentais da Síndrome do Pânico

Existem vários sintomas da
síndrome do pânico sobre os quais vamos falar já a seguir. Antes disso é
necessário entender que a síndrome do pânico é uma doença do foro psicológico e
que pode haver uma má interpretação dos sintomas o que leva a um agravamento da
situação.

Se você olhar para os
sintomas e está à procura e quer encontrar um problema psicológico… Você vai
encontrar esse problema… Mesmo se não existir. Entrar em pânico porque você
pensa que tem a síndrome do pânico acontece, e isso vai piorar a sua situação
se encarar a doença como incurável.

O desafio do&nbsp;tratamento da síndrome do pânico&nbsp;não é fácil, mas não é uma tarefa
impossível. Não se preocupe porque a síndrome do pânico é uma doença que tem
tratamento e não são necessários remédios ou medicamentos com efeitos
colaterais.

A síndrome do pânico está
ligada à ansiedade generalizada. Um ataque de pânico começa a ganhar força
muitas horas antes do próprio ataque. Os ataques de pânico ganham a sua força
da ansiedade que se acumula ao longo das horas e dos dias. A ansiedade é
definida como um estado de apreensão ou medo, provocado pela antecipação de uma
ameaça, incidente ou situação, sejam elas reais ou imaginárias.

A ansiedade é uma das emoções humanas mais comuns durante a vida.
No entanto, a maioria das pessoas que nunca teve um ataque de pânico, ou
extrema ansiedade, não consegue compreender a natureza assustadora desta
experiência.

Alguns dos sintomas da
síndrome do pânico são tonturas extremas, visão embaçada, formigueiro,&nbsp;falta de ar&nbsp;– e isso é apenas o começo! Quando
estas sensações acontecem e as pessoas não sabem a razão, acham que contraíram
uma doença ou algum grave problema mental. A ameaça de perder completamente o
controle parece bastante real e, naturalmente, assustadora.

Estes são alguns dos sintomas da síndrome do pânico:


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Tonturas que levam ao pânico.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Arrepios e calores seguidos de ansiedade.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Falta de ar e apertos na garganta e no peito.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Falta de conexão com o que se passa à sua volta.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Preocupações obsessivas e pensamentos indesejados.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Batimento cardíaco muito rápido e formigamento no corpo.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Um medo aterrorizador que o pânico vai fazer você passar dos
limites.


Estas são algumas situações que podem acontecer a pessoas com
síndrome do pânico:


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ir parar ao pronto-socorro ou ao hospital porque pensam que
estavam a ter um ataque cardíaco, mas afinal era ansiedade.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Medo de parar de respirar porque têm um aperto no peito e a
respiração irregular.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Medo dirigir e ficar parada no trânsito, numa ponte ou num sinal
vermelho.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Nervosismo e&nbsp;medo de perder o
controle&nbsp;e ficar
maluca.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Ter pensamentos ansiosos que não consegue parar.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Desconforto em lugares fechados como shoppings, supermercados,
cinemas, transportes públicos.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Nervosismo e ansiedade em situações que antes eram normais.




A síndrome do pânico,
ataques de pânico e ansiedade generalizada são problemas graves, mas existem
vários métodos de tratamento. Para eliminar totalmente os ataques de pânico o
tratamento deve ser feito sem medicamentos, pois é uma forma temporária de
atenuar os sintomas. Para saber mais sobre os efeitos da síndrome do pânico
veja os artigos sobre as&nbsp;manifestações físicas, as&nbsp;manifestações mentais&nbsp;e os tratamentos da síndrome do
pânico.

Também é bom desmistificar
os mais variados&nbsp;mitos da síndrome do pânico, pois muitas pessoas
espalham estas falsidades que não ajudam nada quem sofre deste grave problema.

Para um tratamento efetivo
da síndrome do pânico é necessário entender a doença e criar uma mentalidade de
calma e autocontrolo.

Tentar resolver este
problema com medicação não é uma solução permanente e só vai adiar o problema
por tempo indefinido, enquanto sofre de efeitos colaterais dos remédios. Tudo
isso é possível com alguma dedicação para entender melhor este problema. Assim
é possível vencer o problema da ansiedade de forma permanente e sem remédios.

Para saber mais sobre o
síndrome do pânico subscreva à nossa Newsletter para receber dicas grátis no
seu email. Este acompanhamento regular é a melhor forma de você aprender mais
sobre este problema e finalmente vencer a síndrome do pânico.



Alguns históricos de pacientes com síndrome
do Pânico 




Medo De Doenças e De Sair Sozinha

Alice disse:

Meu histórico de
síndrome do pânico começou quando eu tinha por volta dos 12 anos. Morria de
medo de sair de casa, e quando saia não queria descer do carro… Achava que
teria um assaltante na rua me esperando. Entretanto, achei que fosse normal e
não comuniquei a ninguém. Alguns anos depois, quando completei dezoito anos, a
doença “estourou” de verdade, acumulada com transtorno obsessivo compulsivo.
Passei três dias em pânico puro, com náuseas, tremedeiras e insônia. Foi um
terror. Procurei um psiquiatra, recebi uma medicação e melhorei aos poucos. É
uma melhora gradual, com avanços e recaídas.

Em 2011, minha
mãe faleceu de câncer. Fiquei com medo de ter câncer, então síndrome voltou. Os
mesmos&nbsp;sintomas. Tinha medo até de tomar o remédio e
acabar morrendo por causa da posologia (o que costuma ser um absurdo). O mais
angustiante é que você se sente culpado indiretamente por ter um problema dessa
natureza. Já falaram que pode ser espiritual e tal fato só piora, porque,
convenhamos, quem gosta de pensar que está sofrendo influências do além?

Recentemente
parei de tomar a medicação porque tinha recebido alta… Quando os sintomas
voltaram. Há dois anos tenho um pólipo na vesícula (se vocês soubessem o quão
torturante é narrar isso…) de tamanho inferior à um centímetro e que não causa
desconforto algum. Contudo, quando estou em crise, acho que vou ter que operar
e morrer em consequência disso. Enfim, é uma luta gradual, no entanto só
depende da gente.

Medo Dos Homens e De Sair De Casa

Gisely disse:

Oi. Meus sintomas
são de pânico? Tenho medo de sair de casa à noite, não frequento lugares onde
pode ter pessoas diferentes, não vou em lugares como feiras, pizzaria,
sanduicheira.

Tenho muito medo de
morrer. Não posso ver o jornal que eu entro em pânico com as coisas
que acontecem. Tenho medo de dormir sozinha, não entro no banheiro sozinha, nem
fico em casa só. Não gosto de conversar com as pessoas. Quando eu vejo alguém
olhando para mim, principalmente homem, eu acho que ele quer me matar. Isso vem
desde criança, mas cada vez mais está ficando pior…. Tem hora que eu acho que é
melhor morrer do que viver nesse mundo louco que é a Terra. Dá vontade de
chorar o tempo todo não confio em ninguém… E isso alguém pode me ajudar.
Beijos.

Pensei que tinha Curado a Síndrome
do Pânico, Mas Voltou

Rafaela disse:

Tive a minha
primeira crise há 21 anos atrás, quando tinha 15 anos. Demorei quase um ano para
descobrir que era síndrome do pânico, tratei com um médico espirita homeopata.
Me livrei desse mal. Há 2 anos atrás estava indo para baixada e tive uma crise,
depois foi quando subia a serra, foi horrível. Deixei meu marido desesperado e
minha filhinha também, sofri por alguns meses. Fui tratar com outro médico
homeopata, já que o outro médico morreu. Consegui me tratar, fiquei sem crises
por quase 2 anos, mas há 2 semanas voltou e tenho sofrido muito. O pior é que
as pessoas acham que é frescura, poucas são as pessoas que tem paciência.

Meus sintomas
são:&nbsp;falta de ar,
taquicardia, tremor, vou urinar muitas vezes, sensação de fraqueza nas pernas,
medo terrível de ficar sozinha, ânsia de vômito, suor, medo de sair de casa,
andar de carro…. Ontem passei pelo psiquiatra, mas não quero tomar o remédio
que ele me receitou, pois tenho medo. Há 2 anos atrás antes de passar pelo
médico homeopata, havia passado com um psiquiatra e me receitou um remédio que me
fez parar no hospital. O médico mandou eu cortar o remédio na hora. Queria me
curar sozinha, pois sei que existem pessoas que se curaram sozinhas. Me ajudem,
estou desesperada.

Tive
Pânico, Mas Agora Tenho Medo De Morrer e Sair de Casa

Mara disse:

Olá, tenho 26
anos, eu também sofro com essas crises. Sempre tive, mas nunca me importei.
Sempre controlava, achava que era estresse. Desde há uns dois meses que isso se
tornou um problema grande na minha vida, pois sinto todos esses sintomas. É um
medo terrível de morrer, um medo de sair de casa e passar mal. Qualquer coisa
meu coração acelera, minhas pernas ficam moles, sensação de falta de ar, dor no
peito.

É horrível fico
apavorada achando que vou morrer a qualquer momento. Tenho pensamentos
negativos a todo momento, é muito ruim. Só quem passa é que sabe o tanto que
isso é um transtorno nas nossas vidas. Vou no cardiologista, ainda não fui no
psicólogo, mas eu tenho me apegado com DEUS, para tirar esses pânicos. É uma
agonia constante, só DEUS para nos dar força!!

Vencer o Medo de Sair de Casa

Lurdes disse:

Eu sofro de
síndrome do pânico há quase 1 ano. Estou bem melhor do que antes. Os meus
ataques surgem uma vez por outra. O que me ajuda é andar sempre com um calmante
na bolsa e ler bastante sobre a doença. No começo eu me sentia isolada da
sociedade, como se eu carregasse um tipo de tabu comigo, porém, aprendi a
aceitar a minha condição de ansiedade. A família não me apoiou no começo, ao
contrário, achavam que eu estava enlouquecendo. Isso me afetou um pouco, mas eu
sempre fui muito segura de mim mesma. Afinal, eu sabia que não estava
enlouquecendo.

A cura para o
transtorno do pânico é um processo que varia de pessoa para pessoa. Eu fui à um
psiquiatra, ele me receitou alguns remédios e eu até tomei por algumas semanas,
porém, resolvi parar e me testar. O começo foi inseguro, mas eu sempre mantinha
o medicamento por perto para me tranquilizar. Eu o uso vez por outra. Cheguei a
desenvolver agorafobia (medo de sair de casa, lugares fechados), mas consegui
controlá-la.

Hoje em dia,
quando estou em um cinema, sinto o meu coração bater mais rápido, mas logo
trato de respirar fundo e assistir ao filme. Espero um dia estar livre
completamente da doença. Eu adorei o seu blog, porque ele é exatamente o que
passa na cabeça de quem sofre. Apesar de não ter ataques de pânico com a mesma
frequência, eu ainda presto atenção ao meu coração e suas batidas, e é claro,
eu ainda penso duas vezes antes de viajar para um lugar sem assistência médica,
etc. O pânico agrava mais quando você sente que não pode ter um ataque de
pânico. Ou seja, quando você sente que ali não é permitido ou você está no meio
do vestibular ou em um avião, etc. Desejo boa sorte para quem acabou de
descobrir que está com síndrome e está pesquisando e vasculhando tudo na
internet. Camarada, é normal, nós todos somos assim.

Percebi que
comecei a sentir medo na Igreja 

Larissa disse:

Escrever é sempre
bom e ajuda a desabafar o que sentimos. Tenho 29 e desde os 17 sofro com a SP
juntamente com a ansiedade generalizada. A minha família inteira cresceu no
evangelho Batista. Sempre gostei e tive prazer em ir à igreja Batista e
Presbiteriana. Foi aos meus 17 anos que fui a convites de amigas a uma igreja
Pentecostal. Até gostei, mas me traumatizou ver pessoas possuídas por demônios,
gente, cena horrível! Depois de ter presenciado isso passei a ter medo em achar
que aquilo poderia me acontecer. Naquela igreja eles colocavam medo nas
pessoas, pregavam que todo e qualquer mal ou dor provinham do demônio. Até
dores de cabeça eles diziam que era os inimigos nos rondando…. Juro, fiquei
apavorada, passei a achar que tudo que me acontecia de ruim era por causa
disso, passei a ter medo e me isolei.

Deixei até de ir
para a igreja Batista e Presbiteriana de tão aterrorizada que fiquei. Estudava
ainda no colegial e a crise de pânico e ansiedade foi tão grande que passei 3
meses isolada em meu quarto. Só chorava, achava que ia morrer, sentia
dificuldade em respirar, meu corpo não respondia… Fiz tratamento com uma psicóloga
e melhorei. Durante esses 12 anos tive leves crises, conseguia contornar sempre
me mantendo ocupada.

Atualmente, estou
sentindo os sintomas surgirem e isso volta a me apavorar… Ainda mais vivendo
longe de casa, casada, com uma bebe de 6 meses num lugar onde não conheço
ninguém. Choro quase todos os dias, sinto medo pavoroso de tudo, tenho medo de
sair de casa por achar que algo de ruim vai me acontecer. Sinto até medo desse
povo de igreja Pentecostal porque fico achando que eles vão atrair o demônio! Gente
é horrível! O pior de tudo é que não consigo ir a uma consulta com um psicólogo
porque não tenho com quem deixar a minha bebe! Eh uma luta diária! Oro sempre a
Deus pedindo forca para superar isso tudo!

Existe Tanto Medo em Mim Que Já Não
Sou a Mesma

Juliana disse:

Oi, eu venho
sofrendo com o pânico desde o início do ano passado. Eu já não estou aguentando
mais! Começou do nada, à noite. Eu já estava deitada para dormir e perdi
completamente o ar e acordei tentando respirar, com coração acelerado, braço
esquerdo dormente e muito medo. A sensação era de medo e de que algo ruim ia
acontecer comigo. Eu estava com vontade de sair correndo para pedir ajuda, mas
estava tremendo muito e não tinha forças para sair do quarto. Eu estava me
sentindo sufocada. Com dificuldades, consegui ir até a cozinha e tomei águe
fria, botei sal debaixo da língua, e nada de melhorar aquele medo horrível. Até
a visão estava turva.

Corri e acordei
minha mãe e ela começou a conversar comigo para me acalmar e eu tive uma crise
de choro. Só depois de um bom tempo, eu consegui me acalmar e dormir. Vou
procurar ajuda com um psicólogo, pois não aguento mais todas as noites sentir
medo de dormir e morrer! De sentir o pescoço do lado esquerdo doendo, falta de
ar, sensação de medo, parece que vou ficar louca. Meus dias não são mais os
mesmos, pois eu tenho medo de sair de casa (apesar de eu sair) e de dar crise
sozinha e ninguém me ajudar. Quando anoitece, eu já sei que vou ter crises, por
mais que eu tente assistir algo divertido, ou ler algo. Não sou mais a mesma
pessoa. Estou deixando de fazer muitas coisas para não desencadear ansiedade,
porque se acontece isso, eu tenho crise. Espero que todos vocês melhorem e eu
também!



Tenho Medo de Perder o Controle (6 Relatos)

O medo de perder o
controle e surtar é um sintoma comum da síndrome do pânico. Durante um ataque
de pânico há uma sensação de desconeção com a realidade e isso faz a pessoa
pensar que está a ficar maluca…

Medo de Perder o Controle

Eliane disse:

Primeiramente, quero agradecer a este site por sintetizar tudo o
que acontece conosco. E fico impressionada com a quantidade de pessoas que
passam pelo mesmo mal. Todos os&nbsp;sintomas&nbsp;descritos
são os que sinto, muito medo de perder controle sobre minha mente. Fico
pensando até quando passarei por isso… Tenho medo que piore a sensação é
horrível. Boa sorte para todos nós e que Deus esteja sempre a frente.

Medo de Viajar e Perder o Controle

Lurian disse:

Adorei este site!
Já senti tudo isto! Na primeira crise eu achei que estava louca e fiquei fora
de mim! Adorei em saber que não estou só nesta! Faço terapia com minha
psicóloga, que diz que eu não desenvolvi a doença porque só tive um episódio!

Não que eu queira
ter pânico! Mas eu sinto o que está aí escrito, os sintomas são os mesmos! Tomo
remédios e faço como já disse… Terapia! Mas tem coisas que é impossível fazer
sozinha como viajar sem o meu marido… Pois tenho muito medo de perder o
controle e passar uma vergonha! Obrigada adorei o site!

Medo de
Perder o Controle e Tenho Problemas de Coração

Paulo disse:

Boa madrugada.
Tenho 26 anos e já tem mais de dois anos que tenho algumas crises. Não procurei
um psiquiatra. Ainda mais cada dia que passa me convenço que tenho q ir. Antes
era só quando acordava à noite. Perdia o sono e meu coração acelerava. Ficava
com&nbsp;medo de morrer.

Fiz vários exames
do coração e deu uns probleminhas, mas nada grave. Teve um médico que solicitou
estudo neurofisiológico e não deu nada. A partir daí comecei a ver que poderia
ser pânico. Sempre que começo a pensar acontece. Passo mal e tomo um Atenolol
para acalmar, mas fico com a sensação que tudo vai acabar… Que vou morrer. É
horrível… Tento não tomar o remédio quando começa a acelerar o coração. Às
vezes eu controlo, mas tem vez que é mais forte do que eu. Hoje mesmo tomei e
não sei o que faço.

Meu psicológico é
muito fraco… Meu irmão de 18 anos fala isso para mim. Minha esposa é muito
compreensiva comigo. Fica super preocupada quando acelera. O batimento chega
até os 125 por minuto. O que mais incomoda é a sensação de medo, de perder o
controle, de passar mal e de não saber quem vai me socorrer. Antes corria para
o pronto socorro, hoje quase não vou. Só vou se acelerar muito, mas é difícil
quando acordo de madrugada. Aí começo a pensar, perco o sono e aí começa. Fico
com medo, dá vontade de correr mais para onde não sei. A sensação é horrível
que deus nos ajude. Âmen.

Taquicardia e Medo De Me
Descontrolar

Nayara disse:

Tenho 20 anos e
há uns 4 anos atrás comecei a sentir peito apertado,&nbsp;falta de ar,
seguida de taquicardia. No começo achava que era por algum alimento que estava
comendo, ou refrigerante. Então comecei a perceber que independente da bebida
ou alimento que eu estava ingerindo eu ainda assim sentia esses sintomas.

Agora chegou a um
ponto que ficou bastante desconfortável, sinto o coração acelerado pelo menos
umas 3 vezes ao dia, formigamento, falta de ar e medo. Já fui ao hospital no
meio da noite achando que estava morrendo. Então descobri que sofro de crise do
pânico e comecei a me tratar com&nbsp;Zoloft, na verdade hoje é o primeiro dia que
tomo. Estou aprendendo também técnicas para relaxar e me controlar quando isso
acontecer. Tenho medo de perder controle, e deixar isso atrapalhar minha vida.

Hipertenso e Medo de Perder
o Controle

Mario disse:

Tenho tido crises
hipertensivas, embora de fato sou hipertenso. Porém, quando as crises de
hipertensão acontecem, sinto vários sintomas. Por exemplo: medo e vontade de chorar,
desânimo, sentimento de morte, as minhas pernas e braços ficam pesados dando
também um tipo de câimbras que eu mal consigo mover. Nesta situação, quando
chamo um médico em casa, os sintomas parecerem desaparecer, mas quando eles vão
embora, isso tudo some.

Às vezes minha
cabeça fica fora de si e tenho medo de perder meu juízo, de nem me reconhecer
mais. É um sentimento de impotência, sendo que venho tendo problemas para
dormir, geralmente me acordo por volta das 6:30 da manhã e não durmo mais.
Estou com medo, o que eu faço?

Tinha Medo de Perder o Controle

Vitor disse:

Há mais ou menos
15 anos atrás ouvi falar da síndrome do pânico. Um amigo, após assistir uma
partida de futebol num ginásio lotado de pessoas começou a suar e acredito que
a sentir também aquela sensação terrível de desconforto mental. E hoje eu
relato minha própria experiência com a síndrome… Fui pego por ela há dois anos.

No início, mais
precisamente numa tarde de domingo, comecei a sentir um ataque súbito de
preocupação e medo, em seguida já não me sentia bem sozinho sem falar na
sensação de estar meio distante da realidade, medo de perder o controle da
situação, falta de concentração, calafrio, taquicardia como também o
desconforto em lugares agitados com muito barulho e a vontade de deixar o mais
depressa possível.

Fui medicado logo
que foi identificada a síndrome, uma semana depois da primeira sensação. Mas
depois de poucos meses decidi abandonar os medicamentos e desenvolver uma
capacidade própria primeiro de entendê-la, depois de controlá-la. Agradeço é
claro a algumas visitas que fiz a dois psicólogos amigos meus, a pessoas também
que conhecem a síndrome como o exemplo mencionado no início.

Confesso que
algumas situações me fazem ficar em estado de alerta num tipo de tensão pré-pânico,
mas nada comparado ao que senti no primeiro contato que tive com o mesmo.
Acredito que isso tenha acontecido para que olhasse para dentro, para que
fizesse um bom estudo da minha essência, para que eu desenvolvesse um outro ser
em mim, um ser espiritualmente reformado. Abraço a todos.

Obs:. Os relatos de casos foram extraído&nbsp;do site (http://sindromedopanico.net/tratamento-do-sindrome-de-panico/), os nomes são fictícios.&nbsp;



Tratamento da Síndrome de Pânico

A síndrome de
pânico é um tipo de ansiedade crônica e os seus&nbsp;sintomas&nbsp;são
muito similares a um ataque cardíaco, a sensação que você está fora da
realidade e a ameaça iminente de morte acompanha esses sintomas físicos…
Felizmente os ataques de pânico não são mortais e existem vários tipos de&nbsp;tratamento da síndrome do pânico. Da primeira
vez que isto acontecer você pode ir parar às urgências no hospital e esse não é
o tratamento adequado para a situação. Para controlar os sintomas da síndrome
de pânico você tem de tomar passos para prevenir os ataques.&nbsp;



Terapia Cognitiva e Comportamental

A opção mais viável é uma terapia cognitiva e comportamental. Este
método utiliza a visualização, técnicas de respiração e relaxamento para evitar
e lutar contra os sintomas da síndrome de pânico.

Outra opção para
as pessoas que sofrem da síndrome de pânico é enfrentar os seus medos. Para
alguns pacientes, confrontar gradualmente as situações que causam a síndrome de
pânico pode ajudar a eliminar os ataques de ansiedade. Existe um método a
seguir neste tratamento e deve ser feito por um médico ou um psicólogo de forma
a não agravar o problema.

Uma parte
essencial para tratar a síndrome do pânico é o entendimento da doença e da
situação do estresse na sua vida. A síndrome do pânico é um problema que está
na sua cabeça e este não se resolve com um comprimido que altera
temporariamente o estado químico do seu corpo. O Livro da Síndrome do Pânico é
um manual que faz com que você entenda a síndrome, a ansiedade, ensina formas
de lidar com a ansiedade e com os ataques de pânico.

Primeiramente
você vai conseguir lidar com os ataques de pânico e ao entender toda a matéria
você vai deixar de ter os ataques, graças à utilização do movimento único. Para
saber mais veja o artigo sobre o tratamento da síndrome do pânico.



Saiba mais sobre
Transtorno do pânico&nbsp;

"panic-disorder"



Transtorno de pânico é
onde você tem ataques de pânico recorrentes e regulares, muitas vezes sem&nbsp;razão aparente.



Todos
experimenta sentimentos de&nbsp;&nbsp;ansiedade&nbsp;e pânico em determinados
momentos durante a sua vida.&nbsp;É uma resposta natural a situações
estressantes ou perigosas.

No
entanto, para alguém com transtorno do pânico, sentimentos de ansiedade,
estresse e pânico ocorrem regularmente e a qualquer momento.



Ansiedade

Ansiedade
é um sentimento de desconforto.&nbsp;Pode variar de leve a grave e pode incluir
sentimentos de preocupação e medo.

Existem várias condições que podem causar ansiedade grave, incluindo;

Fobias&nbsp;&nbsp;- um medo extremo ou
     irracional de um objeto, lugar, situação, sentimento ou animal
Distúrbio de ansiedade generalizada (DAG)&nbsp;- uma condição de longo
     prazo que causa ansiedade e preocupação excessivas relacionadas a uma
     variedade de situações
Transtorno de estresse pós-traumático&nbsp;- uma
     condição com sintomas psicológicos e físicos causados ​​por eventos
     angustiantes ou assustadores




Ataques de pânico

Um ataque
de pânico ocorre quando seu corpo experimenta uma onda de intensos sintomas
psicológicos (mentais) e físicos.

Você pode
experimentar uma sensação esmagadora de medo, apreensão e ansiedade.&nbsp;Bem
como esses sentimentos, você também pode ter sintomas físicos, tais como:

náusea
Suando
Tremendo
Uma sensação de que o seu
     coração está batendo irregularmente (&nbsp;palpitações&nbsp;)


O número
de ataques de pânico que você tem dependerá de quão grave é a sua condição.&nbsp;Algumas
pessoas podem ter um ou dois ataques a cada mês, enquanto outros podem ter
vários ataques por semana.

Leia mais
sobre os&nbsp;sintomas do transtorno do pânico&nbsp;.

Os ataques de pânico podem ser
muito assustadores e intensos, mas não são perigosos.&nbsp;Um ataque não lhe causará
nenhum dano físico, e é improvável que você vai ser internado no hospital se
você teve um ataque de pânico.



O que causa transtorno de pânico?

Como
acontece com muitas condições de saúde mental, a causa exata do transtorno de
pânico não é totalmente compreendida.

No
entanto, é pensado a condição é provavelmente ligada a uma combinação de
fatores físicos e psicológicos.

Leia
sobre as possíveis&nbsp;causas de transtorno do pânico&nbsp;.

É
importante estar ciente de que algumas condições físicas e distúrbios podem ter
sintomas semelhantes aos da ansiedade.&nbsp;Por exemplo:

prolapso da válvula mitral
Síndrome taquicárdica ortostática postural 
anemia
Taquicardia atrial
     paroxística&nbsp;-&nbsp;episódios
     de batimentos cardíacos&nbsp;rápidos e regulares que começam e
     terminam abruptamente
tireotoxicose&nbsp;- onde grandes
     quantidades de hormônios da tireóide são liberados na corrente sanguínea,
     causando taquicardia,&nbsp;sudorese&nbsp;,&nbsp;tremores&nbsp;e&nbsp;ansiedade
Diabetes&nbsp;mal controlado
Tumores adrenais&nbsp;- crescimentos que se
     desenvolvem nas glândulas supra-renais (duas glândulas de forma triangular
     que fazem parte dos rins)
Síndrome carcinoide&nbsp;- um conjunto de
     sintomas causados ​​por alguns tumores carcinóides que podem se
     desenvolver nas células do sistema endócrino (glândulas que produzem e
     secretam hormônios)
Síndrome de
     Zollinger-Ellison&nbsp;- causa superprodução de insulina e baixo nível de açúcar no
     sangue (&nbsp;hipoglicemia&nbsp;)




Diagnóstico de transtorno de pânico

Consulte
o seu médico de família se tiver sintomas de ansiedade ou transtorno de pânico
(ver acima).

Você pode
ser diagnosticado com transtorno de pânico se você tiver ataques de pânico
recorrentes e inesperados seguido por pelo menos um mês de preocupação contínua
ou preocupação sobre ter mais ataques.



Tratar o transtorno do pânico

O
objetivo de tratar o transtorno do pânico é reduzir o número de ataques de
pânico que você tem e aliviar a gravidade dos seus sintomas.

Terapia
psicológica e medicação são os dois principais tipos de tratamento para o
transtorno do pânico.

Leia mais
sobre como&nbsp;tratar o transtorno do pânico&nbsp;e&nbsp;coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo
durante um ataque de pânico&nbsp;.

Ter
transtorno de pânico pode afetar sua capacidade de conduzir.&nbsp;É sua
obrigação legal informar a&nbsp;Diretoria e Agência de
Licenciamento de Veículos (DETRAN)&nbsp;sobre uma condição médica
que poderia ter um impacto em sua capacidade de condução.



Complicações do transtorno do pânico

Transtorno
de pânico é tratável, mas para fazer uma recuperação completa é importante que
você procure ajuda médica o mais rapidamente possível.&nbsp;Tratamento para o
transtorno do pânico é muito mais eficaz se ele é dado em um estágio inicial.

Sem
tratamento, o transtorno de pânico pode se tornar uma doença muito debilitante
e isoladora.&nbsp;Também pode aumentar o risco de desenvolver outras condições
de saúde mental, como&nbsp;agorafobia&nbsp;ou outras&nbsp;fobias&nbsp;.

Agorafobia
é o medo de estar em situações onde a fuga pode ser difícil, ou ajuda não
estaria disponível se as coisas derem errado.



Quão comum é o transtorno do pânico?

Pelo
menos uma em cada 10 pessoas experimenta ataques de pânico ocasionais, que
geralmente são desencadeados por um evento estressante. 

Transtorno
de pânico é onde uma pessoa tem ataques de pânico recorrentes e regulares.&nbsp;No Reino Unido, afeta cerca de duas em
100 pessoas, e é cerca de duas vezes mais comum em mulheres como é em homens.




























































































Fonte:&nbsp;http://www.nhs.uk/conditions/panic-disorder/pages/introduction.aspx