22 COISAS QUE PESSOAS FELIZES FAZEM DIFERENTE
Autor: Cristiano Garcia | Publicado: 2013-10-26T19:08:00-02:00





Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que
escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da
crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais.
Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente
infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As
pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da
vida e permanecem em paz com elas mesmas.



A questão é: como elas fazem isso?




É muito simples. As pessoas felizes têm
&nbsp;hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente.
Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:



1. Não guarde rancor.

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e
esquecer que deixar que sentimentos negativos asdominem. Guardar rancor é
prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que
uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus
rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar
as coisas boas da vida.





2. Trate a todos com bondade.

Você sabia que foi cientificamente provado que ser
gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um
hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com
amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais
fortes.



3. Veja os problemas como desafios.&nbsp;

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário
de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma
desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um
desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre
que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.



4. Expresse gratidão pelo que já tem.

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais
felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas
têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas
bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem .



5. Sonhe grande.

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são
mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você
se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.



6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este
problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é
muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas
rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar
de coisas mais importantes.



7. Fale bem dos outros.

Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser
divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer
coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se
preocupar em julgá-las.



8. Não procure culpados.

Pessoas felizes não culpam os outros por seus
próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar
para melhor.



9. Viva o presente.

Pessoas felizes não vivem do passado ou se
preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que
está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.



10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas
tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu
metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e
centrado.



11. Não se compare aos outros.

Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se
comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de
superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo
inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.



12. Escolha seus amigos sabiamente.&nbsp;

A miséria adora companhia. Por isso, é importante
cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos.
Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.



13. Não busque a aprovação dos outros.

As pessoas felizes não importam com o que os outros
pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas
desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as
pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.



14. Aproveite seu tempo para ouvir.

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente
aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.



15. Cultive relacionamentos sociais.

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes
entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha
tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.



16. Medite.

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz
interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As
pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar,
para se acalmar.



17. Coma bem.

Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade
de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque
mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em
boa forma e sua mente mais tranquila.



18. Faça exercícios.

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os
níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.



19. Viva com o que é realmente importante.&nbsp;

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu
redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas.
Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos,
porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos
itens.



20. Diga a verdade.&nbsp;

Mentir corrói a sua autoestima e o torna
antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e
faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e
nunca se desculpe por isso.



&nbsp;21. Estabeleça o controle pessoal.

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher
seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas
vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos
positivos e aumenta a autoestima.



22. Aceite o que não pode ser alterado.&nbsp;

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa,
você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que
você pode controlar e mudar para melhor.




Fonte:&nbsp;http://www.superpride.com.br/2013/06/22-coisas-que-pessoas-felizes-fazem-diferente.html