Dicas para perder a barriga (pneuzinhos e gorduras localizadas)
Autor: Florus -  Cosmética, Beleza e Saúde | Publicado: 2010-02-10T08:46:00-02:00

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Temos tendência a acumular gorduras nessa região, e sofremos para perder essas gordurinhas.      Adote novos hábitos, e siga estas dicas, que você verá diferença imediata, e poderá sonhar com uma barriga sequinha:      Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo      atividades físicas e cuidando da alimentação. Faça exercícios aeróbicos, como caminhadas,      corridas, natação, ciclismo, dança. Eles usam o oxigênio e aceleram a queima      de gorduras. Não tome líquidos durante as refeições, pois eles      causam o aumento do volume do estômago, e acabando deixando-o dilatado.      Assim, você acabará ingerindo cada vez mais comida e terá uma barriga      inchada. Faça exercícios anaeróbicos como musculação e ginástica      localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles não queimam      muito a gordura, mas aliados aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e      firme. Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisão      de ventre causa barriga. Então, ingira muitas fibras, água, legumes,      frutas e grãos. Beba bastante água durante o dia. Ela facilita a digestão      e mantém uma sensação de saciedade, que evita que você coma demais e fique      com barriga. Evite alimentos que produzam gases, como feijão,      leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada. Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim,      você não fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais      esticada e lisa. Experimente na frente do espelho!      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