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Autor: Alexandre Lucas | Publicado: 2017-06-25T07:10:00-07:00

Escrevo para acalmar as feridas
Mesmo entre sangues e companheiros
Entre sonhos e cafés
O abraço pode desabraçar
As pontes podem cair
Diluindo horizontes
Fraturas expostas
Podem redescobrir caminhos
O fluxo se renova
Como um rio que nunca tem as mesmas águas.

Alexandre Lucas

No decorrer do verso
Vejo a variação da vida
Uma procissão de maçãs e estilhaços sem luas
Desfilando no horizonte
Um desenho inacabado se refaz
Como nuvens passageiras
A boca espera
O encontro do verso
Para a poesia não terminar.

Alexandre Lucas

Um verso escorreu entre nossas pernas
Tua boca pronunciou
Os mais gostosos palavrões
E pelas manhãs
Vejo calado
Os corpos desfilarem com pudores
Ainda é proibido
Pronunciar prazeres
Corto o silêncio da noite
Procriando maçãs.

Alexandre Lucas

Não diga como devo comer
Eu sinto fome
E tenho pressa
O tempo de barriga cheia
Não é tempo de bons modos
O meu tempo exige
Luta
 E pressa
Não diga como devo comer
Quando não tenho o que comer
Eu, faminto
Tenho meus modos
Que tremam as barrigas
Que me fazem sem comida.

Alexandre Lucas
Simples!
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-10-16T15:21:00-07:00

"Ando devagar por que já tive pressa, levo esse sorriso, por que já chorei demais..."
Cantava Renato Teixeira e Almir Satter.
Realmente digo que "ando devagar"...
Com você é assim, não é preciso explicar, apenas sentir...
Não preciso de acróstico, apenas sorrir e rir e gargalhar...
Não preciso te buscar, te leio de manhã, a tarde e a noite...
Encontro-me em seu gargalhar tão fácil, espontâneo e simples!
É fácil "estar" com você, é "leve", é casual, embora constante...
Simples!
Sem pressa, sem nada de pressa, apenas no balanço do acaso.
As vezes um "namorico" de adolescente: mãos dadas, conversas ao vento...
As vezes uma explosão onde não há fim, nem meio, nem começo...
Onde braços e abraços se encaixam, bocas se unem, cheiros se misturam!
É fácil... Simples!
Não há contexto!
Só pretexto de nos achar...
Não há lua, nem sol... apenas a hora que chegou.
... é assim...
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-10-05T16:05:00-07:00

Lembro-me do começo, do seu olhar sobre mim, do seu silêncio, do seu encanto, do seu mistério. Lembro-me das horas certas onde eu sentia seu olhar descarado a me observar em meio à multidão, era como se não houvesse mais ninguém, era como se o tempo tivesse parado e você brincasse sobre as ondas.
 Seu sorriso matreiro de menino...
... é assim nesse mar verde e límpido do teu olhar que me jogo, me afogo e me renasço.
É no compasso do seu coração onde me debato me escondo e me guio nos meus passos incertos, porem diretos pra onde vou, pra onde desejo ir.
O desejo faz combustão entre o corpo e a alma, se são corretos ou insanos tudo se perde na magia dos seus braços que me envolvem no abraço suave, apertando-me contra você, sugando um pouquinho de minha vida, lábios gulosos a sugar minha alma, o cheiro que se mistura... Meu eu e você... Tudo se confunde, hora, espaço, dia ou noite.
E como se não bastasse nosso beijo, nosso abraço, nosso afago, o som de sua voz rouca vem brincar em meus ouvidos, seu sorriso sincero, sua gargalhada... Não há pra que mentir, não há mentiras... Apenas a satisfação de estar um com outro.
Sua leveza de espírito me desarma e arma contra mim, buscando em você onde me perdi.
E de novo seu abraço gostoso, o olhar dizendo-me: “vou te beijar!”... Sua boca gulosa... Vejo por segundos em teu olhar, explicito: “você é minha!” e o medo me faz recuar, mas suas mãos estão planadas em minhas costas, queimando, acelerando a corrente sanguínea... Não há como fugir de você, nem de mim e nem quero fugir de você, apenas de mim, me esconder no seu abraço, esperar pelo beijo é tudo que quero, sinto as barreiras desfazerem-se como pó quando sua boca toca a minha. Seu balanço, seu encanto, sua pele...
Rendo-me enfim, sem amanhã, apenas hoje, apenas agora, apenas você!
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-10-16T12:12:00-07:00

Soneto de Fidelidade
 De tudo ao meu amor serei atento
 Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
 Que mesmo em face do maior encanto
 Dele se encante mais meu pensamento.

 Quero vivê-lo em cada vão momento
 E em seu louvor hei de espalhar meu canto
 E rir meu riso e derramar meu pranto
 Ao seu pesar ou seu contentamento.

 E assim, quando mais tarde me procure

Quem sabe a morte, angústia de quem vive
 Quem sabe a solidão, fim de quem ama
 Eu possa me dizer do amor (que tive):
 Que não seja imortal, posto que é chama
 Mas que seja infinito enquanto dure.
 Vinicius de Moraes

E que nessa sabedoria ecoe mil tambores e que seja de amor, todos os ritmos embalados na mesma dança!
Sobre águas turbulentas!
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-09-07T17:43:00-07:00

Ola pai.

Quando o senhor partiu há quatro anos trás  essa era a musica do toque do meu celular, e, acredite, aquele dia meu celular tocou mais de mil vezes, a família ligando, os amigos, outros que não acreditavam no q tinha acontecido, meus filhos chorando, desesperados, longe de mim... Sabe o que foi engraçado... meu celular não acabou a bateria por mais de 38 horas!

Quando o celular tocava, eu me angustiava.

E eu persisti na musica! Fiquei com ela durante um ano em meu celular, esperando o senhor voltar, esperando acordar daquele terrível pesadelo, esperando que a porta se abrisse e o senhor entrasse sorrindo, esperei, esperei... fui diversas vezes no seu tumulo, as vezes chorar, as vezes agoniada precisando conversar, queria, queria te ver, te buscar, te achar, te trazer de volta...

Pai...

Que saudade!!!

No ano seguinte a sua partida, quando fez um ano, retirei a musica, sentada do lado do seu tumulo e prometi não escuta-la mais, prometi deixa-la "pra trás"  até amenizar a dor da saudade que gritava em meu coração.

Quantas pessoas me disseram que a saudade ia diminuir a ponto de virar uma lembrança apenas!!!

Não mesmo!!

Sinto a mesma saudade de antes, embora hoje, também sinto mais sua presença!

Umas coisas começam a se acertar e outras, o senhor bem sabe, não tem conserto, rs.

Mas,  enfim... o senhor virou "minha ponte sobre águas turbulentas", é o meu amigo nas piores e melhores horas, continua ainda sendo o meu chão, meu anjo protetor e até brincalhão, caminhando  pelas ruas, quieta em meu canto... eu sei que esta por perto, eu sei que me protege, eu sei!!!

Por isso, pai, por isso, hoje, escuto essa musica de novo!

Te amo, meu eterno anjo guerreiro!   
Então...
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-11-21T14:07:00-08:00

 Fim de ano chegando e tudo parece que vai pesando, incomodando, amordaçando, apertando o peito, dilacerando a alma que chora, pede, implora pro ano terminar;como se terminando fosse aliviar.
 Chega os prós e contra, alegrias e tristeza, bons e ruins... e a garganta se contrai em vontade de chorar, de se livrar, lavar a alma num choro profundo.
 Os dias seguem, o natal se faz presente, ano novo e tudo de novo.
 Bate uma saudade, saudade do ontem, do riso do abraço...
 Saudade do nada que pode ser tudo, saudade do tudo q ficou no nada...
 Saudade da velha bota q ficou jogada do lado, do vento a zunir nos ouvidos, saudade do mar, da terra vermelha... Saudade do perfume q chegou ao final do frasco saudade do pão recém retirado do forno...saudade dos olhos q perseguem, do riso fácil, da velha calça jeans (como dizia Erasmo e Roberto Carlos)... Saudades!
 E sobre as saudades que a mente carrega o coração pulsa e sorrisos e lágrimas se fazem e se refazem.
 E enfim as saudades não tem fim, é onde a emoção perde toda a razão.
Eu amo!!
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-07-18T17:12:00-07:00

Eu amo te amar!
Acordar de manhã e ouvir sua voz rouca me dar "bom dia!"
Saber q mesmo distante, estamos tão perto, tão ligados, unidos em fé, apaixonando-se a cada minuto. O seu riso sincero, despreocupado, suas histórias que me fazem rir, o modo carinhoso que me chama... As vezes preocupado... Conheço você pela voz e você também me conhece!

Eu amo te amar!

É tão difícil falar, sentir e admitir, acho mesmo insano de minha parte, mas não consigo me esconder de você, eu sei que posso ser eu, por que você é você! E é fácil ser simples, ser "real".

Depois de tanta desilusão, realmente quando achava eu que não tinha tempo mais para o amor, você aparece e todas as minhas convicções caem por terra abaixo. É como se "alguém" aprontasse comigo, ( destino, Deus!?), e eu tivesse que rir e agradecer.

E, lá vem Choco... r'Ela, gargalhar! (Pois!!!!!)
Não muito tempo atras eu te disse: "jamais vou amar de novo!"
Pois!!!!!

Assim como disse a "Ná" e ontem rimos muito sobre isso.

Hoje sou apenas Patrícia!

P.
Gritos!
Autor: sohere.luria | Publicado: 2013-07-01T11:34:00-07:00

Estarei sempre com você em meu coração, por que sempre irei te amar!
Tentei fugir, me esconder... Mas, você sempre esteve aqui... é muita paixão!
Sei, porém, nossos sonhos ja não existem, não há mais eu, muito menos você que ja morreu...
Mas tenho que dizer, talvez gritar: EU TE AMO, SEMPRE IREI TE AMAR!!!!

Você não merece minhas lágrimas... e eu, nunca, jamais, derramei uma por você. Meu choro trava na alma, enlouquece meu sangue e a escuridão apodera-se de mim... por você, que nunca me viu!

E eu corro, me escondo, me abrigo e fujo... de mim e de você.
Porque eu sempre irei te amar demais!
Preciso.
Deus me ajude, arranque do meu ser, da minha alma, das minhas entranhas, do meu sangue, do meu cerebro, esse amor tão cruel!!
Autor: Art's Primor | Publicado: 2011-01-12T04:41:00-08:00

Antes de mais nada, a todas as amigas que vizitam esse Blog, um FELIZ 2011, que esse ano seja cheio de realizões e conquistas pra todas.Demorou mas voltei. Me desculpem não ter mais postado nenhuma novidade, mas é que final de ano sabe como é.Mas agora quero me dedicar mais e retornar com meus trabalhos com todo gás.
CAIXAS DECORADAS
Autor: Art's Primor | Publicado: 2011-01-27T04:28:00-08:00

Olá amigas! Decidi me aventurar a fazer caixinhas decoradas... as primeiras não ficaram boas, mas estou melhorando. Pretendo fazer para lembrancinhas de chá de bebê, batizado, casamento, etc. Quanto tiver mais novidades irei postar. Espero que gostem. Deixem um comentário, é muito importante pra mim.
CONVITES DE CASAMENTO
Autor: Art's Primor | Publicado: 2011-07-27T09:19:00-07:00

 Convite confeccionado em papel casca de ovo, detalhe em fita de cetim e pérolas brancas, pode também ser usado para aniversário de 15 anos.Convite confeccionado em papel vermelho e casca de ovo, detalhe com fio prata e miçanga preta.
Autor: Daiane Mader | Publicado: 2011-05-20T14:14:00-07:00

Para as mulheres, sapatos são acessórios essenciais, que carregam uma enorme carga de identidade. Eles são uns dos maiores objetos de desejo feminino, são os artigos que complementam o look, dando um toque final e, muitas vezes, chamando bem mais a atenção que a própria roupa. Não é à toa que as mulheres são simplesmente apaixonadas pelo famigerado acessório.
  Calçados femininos para o inverno 2011. Foto:Reprodução

Mocassins inverno 2011 (Prada). Foto:Elle.comSapatos Oxford femininos inverno 2011 (Anna Sui). Foto:Elle.com

 Sapatos Oxford femininos com salto inverno 2011 (Thierry Mugler). Foto:Elle.com
Autor: Daiane Mader | Publicado: 2011-05-20T20:26:00-07:00

depois de uma noite maravilhosa com os amigos, fotinho no  McDonald's...
obrigada  Duda, Mah, Kleber, Ro  e ana ...  que  fizeram  parte  dessa  aventura!!!AMO VOCES!
e elas  nao saem da moda...
Autor: Daiane Mader | Publicado: 2011-05-20T14:24:00-07:00

A onda das sapatilhas continua. Em materiais como o verniz e o couro mais leve, com ornamentos e estampas, elas chegam para adornar os pés de quem não gosta dos saltos. Os bicos podem vir tanto arredondados como pontudos, no entanto, mais curtos, assim como os outros calçados da estação. A nova tendência para esse calçado rasteiro se chama “ballet sneaker” ou “sneaker flat”, uma combinação entre tênis e sapatilha, com um aspecto bastante jovial, que anda ganhando os pés das mais novas! Tem como material principal tecidos, em sua maioria lona. É um calçado bem casual e confortável, para ser usado no dia a dia.

Sapatilhas. Foto:Fórum de Tendências FrancalSneaker Flats. Foto:Pin Up Clothing
RAZÃO DO MEU VIVER ...
Autor: Daiane Mader | Publicado: 2011-05-21T11:08:00-07:00

MÃE ...
é ela que está sempre com você,em todos os seus momentos ,
é ela que te aconselha, por mais que muitas vezes você nao de ouvidos,
é ela que cobre seus erros,
é ela que enfrenta tudo por você,
é ela que deixa de conquistar os sonhos dela, para conquistar os seus,
é ela  a razão do meu viver...
É ELA !!!

te amo mãe...     FOREVER !
Autor: Daiane Mader | Publicado: 2011-07-26T15:31:00-07:00

as vezes ficamos pensando o por que das dificuldades, o por que das negatividades, por que as coisas não não dão certo? queremos tudo do nosso jeito e no nosso tempo, e sofremos por não esperar o tempo do Senhor em nossas vidas. quantas vezes chorei por não ter sido do meu jeito e no meu tempo,e quis desistir de tudo... mas aqueles choros me fizeram ser forte,me mostraram que eu não sou nada, sou apenas um instrumento usado por Deus e que é Ele que esta no controle,é Ele que nos molda,é Ele que nos fortalece!!! "tudo posso nAquele que me fortalece!"Deus sabe de nossas necessidades,o caminho pode ser dificil, mas Ele não te faz passar por uma prova  sem que você possa suportar,Ele te conhece e quer ver seu coração puro, e na presença dEle. "e as demais coisas serão acrescentadas"nem sempre aquilo que achamos que é  bom é o certo para nós!!
relacionamentos, pessoas, nos magoam, decepcionam, afinal somos humano e estamos sempre errando...
mas o Pai nos perdoa, e nos aceita do jeito que somos!
 Ele sabe de tudo,Ele está no controle. Basta apenas sermos pacientes e estarmos firmes nas promessas do Senhor. Pois tenha certeza que Ele nos dará o MELHOR!
 tuas promessas me fazem prosseguir, em tua presença eu quero estar, e hoje sou imortal, até que o teu querer se cumpra em mim!
CUIDADOS COM A MUSCULAÇÃO
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2012-06-10T06:42:00-07:00

A musculação ou treinamento com pesos é uma modalidade que está na moda,
 baseada no fisiculturismo. Sendo que a diferença entre a musculação e o
 fisiculturismo é o fato desse ser um esporte e aquele um exercício.
As variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade
controláveis apresentadas na musculação, proporcionam a sua prática por
pessoas de várias idades e com diferentes objetivos.

A musculação diminui o percentual de gordura, deixando o corpo bonito e
harmonioso, treina o coração para esforços mais intensos, aumenta a
força, melhora os aspectos cognitivos, aumenta a resistência do sistema
imunológico, melhora a postura, a flexibilidade e auto-estima. 

 

Os resultados obtidos com a musculação não dependem somente da maneira,
tipo, ordem, freqüência e intensidade dos exercícios, outros fatores
como flexibilidade, tipo de alimentação, hereditariedade e
condicionamento cardiorespiratório prévio são importantes.
São necessários alguns cuidados durante a musculação, como:
acompanhamento médico, fazer os exercícios de forma correta para não
ocorrer rompimento dos ossos, músculos ou ligamentos, dores na coluna e
desvio de postura, é importante alongar antes e depois de malhar. Em
adolescentes a musculação pode prejudicar o crescimento.

Pesquisas indicam que o treinamento com pesos auxilia a emagrecer. Eles
aumentam o gasto calórico diário e estimulam o metabolismo.

A musculação previne a osteoporose, por estimular a produção de massa
óssea. Evita doenças cardíacas, obesidade, hipertensão arterial e
diabete. 

Também não devemos descartar a forma correta da execução dos exercícios, isso é primordial para que seu objetivo seja alcançado com perfeição, cargas nem sempre são a melhor opção mais sim como devemos executá-los. A musculação funciona em conjunto, a carga, intensidade e velocidade, é de fundamental importância sempre nos hidratar pois a água representa 75% do nosso peso muscular, 20% é representado por proteínas, e 5% de sais inorgânicos e outras substâncias. o melhor à fazermos é seguir as instruções e orientação do seu personal, pois ele indicará sempre a melhor maneira de você conseguir atingir o seu objetivo.

Alguns cuidados:

Procure por academias em que haja professores de Educação Física formados e sempre disponíveis a lhe orientar.
Atenção à postura e respiração.
Alimente-se antes de praticar qualquer tipo de exercício.
Aquecimentos e alongamentos têm de fazer parte da sua rotina de treinamento.
Sempre leve a sua toalha ou utilize papeis de toalha descartáveis, quando houver.
Prefira roupas leves, que favoreçam a transpiração, nada de roupas grossas e pesadas!
Tenha sempre em mãos ÁGUA! Antes, durante e depois do treino para a sua hidratação.
Evite cargas elevadas que não possa aguentar. Prefira uma execução e
 postura correta, do que uma lesão futura te impedindo de treinar.

 FONTE:  http://www.brasilescola.com/educacaofisica/musculacao.htm
A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NA HIDRATAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2012-04-20T07:39:00-07:00

Repor a água que o organismo perde enquanto faz exercícios é um cuidado  muito importante para o corpo. É o segredo da hidratação.Quando você faz exercícios de maneira constante durante uma hora, seu  corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, se não houver  reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde. Portanto, é preciso  ingerir a água que o seu organismo gasta todas as vezes que você estiver  na academia fazendo suas aulas. E mais ainda durante o calor do verão,  ou caso a sua prática esportiva aconteça ao ar-livre, em dias de sol. Durante a atividade física, seu corpo perde muito líquido através do  suor, afinal a forma que ele encontra para manter a temperatura a 37  graus é evaporar água através da pele. Por isso, durante um exercício  intenso, como pedalar, nadar e entre outros, noventa por cento da água  que você gasta é eliminada através do suor. Além disso, a água também  interfere em outros mecanismos muito importantes, como transportar  oxigênio para os músculos através dos glóbulos vermelhos do sangue,  eliminar o dióxido de carbono pela respiração e regular a pressão  arterial para o bom funcionamento do coração e da circulação. O suor é  composto por água (em 99 por cento), alguns nutrientes, principalmente  sódio e cloro, e, em quantidades muito pequenas, potássio, magnésio,  cálcio, ferro, cobre e zinco. Qual é a melhor forma de repor esses  nutrientes em poucos minutos?Bem a resposta é bem simples: sempre ingerir água durante a atividade física, pois não só o organismo mais os músculos necessitam da sua composição para um desenvolvimento mais complexo, as células de água auxiliam no ganho da massa múscular isso também serve para quem quer perder alguns quilinhos...Água é umas das fontes mais importantes para praticantes de atividade física, não espere sentir sede, beba pelos menos oito copos de água por dia isso é fundamental.
SEXO COMO ATIVIDADE FÍSICA
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2012-02-02T10:37:00-08:00

Devemos considerar que a prática sexo é nada menos do que uma atividade física, um exercício aeróbico onde ha uma grande queima de calorias e um intenso esforço cardiovascular.
Sem dúvida nenhuma, fazer sexo é um dos exercícios mais prazerosos e estar com um corpo saudável e em forma é muito bom para aumentar o seu desejo e o seu empenho sexual. 

Além disto, você já percebeu que o seu coração trabalha tanto quanto se você estivesse fazendo um exercício puxado e que a sua respiração também fica ofegante? Pois é, se você tem boa flexibilidade, força e resistência muscular, um bom condicionamento aeróbio e uma dose extra de criatividade irá aproveitar  muito mais nesta hora.
Como fica o seu coração?

Na excitação:
Grande parte de sangue do corpo vai para a região pélvica. Isto produz a ereção nos homens e a lubrificação da vagina nas mulheres. A pressão arterial e a tensão muscular aumentam progressivamente. O ritmo cardíaco também se eleva de 40 a 70 pulsações por minuto para 90 a 100 pulsações por minuto.

Na penetração:
A respiração se acelera e a pressão ainda aumenta. Os batimentos continuam aumentando.
Durante o orgasmo:
A tensão muscular alcança quase o seu máximo e o batimento cardíaco pode chegar a 190 pulsações por minuto. É lógico que o nível de condicionamento físico da pessoa interfere nestes valores. Não é à toa que já se ouviu casos de enfartos no ato sexual, onde há um trabalho intenso de coração e pulmões, além da parte emocional, muscular etc...

Com todo este trabalho corporal, muitas calorias são gastas, veja abaixo esta tabela de gasto calórico do ato sexual. Na verdade estes números podem variar de acordo com cada organismo, intensidade e tempo de prática.

Exercícios como os aeróbios, os alongamentos, a yoga e a musculação, entre outros podem ajudar a melhorar o seu condicionamento físico e conseqüentemente o seu desempenho sexual. Mas muitos outros fatores como estudos sobre o assunto, criatividade, também favorecem a boa performance. Mas é aconselhável que pratique e seja persistente na execução da atividade física, de preferência exercícios aeróbicos isso te beneficiará na hora do ato sexual dando mais resistência, prazer e bem-estar para ambos, ja que a ciculação sanguinea do  membros inferiores são mais vuneráveis divido a distância do coração e a pressão da mesma ser mais
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  exercida na parte superior, mas a maneira que se adequa nesta performance é os exercícios aeróbios citados anteriormente como: (Caminhada, Corrida, Bicicleta ergométrica e etc) proporcionando o casal e principalmente ao homem a ereção desejada, ja que o mesmo para esse fim necessita de uma grande pressão sanguinea para satisfazer a sua parceira, isso dará ao casal uma noite bem mais apetitosa dando também uma longa durabilidade e resistência para que cheguem a climax juntos...
IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2013-02-17T13:23:00-08:00

Nosso corpo está em constante movimento. Quando você o deixa parado, ele funciona mais devagar e acaba acumulando energia. Essa é uma das principais causas da obesidade, hipertensão e diabetes.
Se você está disposto a manter um corpo saudável, um dos primeiros passos é a prática de atividade física.

E quando se fala em atividade física, considere não apenas exercícios
feitos na academia, mas também passear com o cachorro, subir e descer
escadas, fazer compras a pé, dançar, correr com os amigos, entre outras
atividades da vida diária. Portanto, a prática de
atividades físicas pode ser facilmente introduzida na sua rotina. Você
não precisa de muito tempo para se tornar fisicamente ativo.

30 minutos de caminhada, ou 10 minutos de corrida já melhoram o humor, proporcionam equilíbrio e bem-estar, dando-lhe autoestima, e coragem para enfrentar um árduo dia de trabalho duro, a atividade física também te ajudará a ter um dia mais prazeroso... Não deixe que a rotina sedentária tire o seu melhor, pois o corpo se desenvolve a sua vitalidade através do movimento...
DICAS PARA PRATICANTES DE ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2012-02-10T14:38:00-08:00

O desejo de ficar forte e/ou magro pode levar os praticantes a cometerem excessos no treinamento. Uma correta metodologia de trabalho consiste na aplicação adequada das cargas seguida de períodos de recuperação satisfatórios. Indivíduos que desejam modificar suas características corporais de forma significativa devem ser orientados por profissional adequado de que algumas alterações necessitam de tempo para que sejam promovidas. O excesso de treinamento, além de predispor os praticantes a lesões, pode ser desmotivante, levando os alunos à evasão dos programas de atividades físicas.
Cabe ainda ressaltar que os objetivos dos alunos muitas vezes não são condizentes às suas necessidades.O treinador deve realizar um trabalho educativo, no sentido de
orientar e conscientizar os alunos quanto às suas reais necessidades
para o alcance de seus objetivos.
QUAL O PERFIL DO MEU PROFESSOR?
Autor: Henrique Santiago | Publicado: 2012-03-19T16:50:00-07:00

O professor adequado para os fins na área de saúde como musculação e ginástica localizada, deverá ser um profissional onde se especializa em determinadas áreas dessas categorias, procurando maneiras e as melhores formas para realizar o programa de treino do aluno alvo. Onde em conjunto buscará o objetivo que se adequa ao aluno e professor, o personal trainer por exemplo: sempre busca o melhor para os seus clientes, uma das suas primeiras etapas são a anmnese, uma entrevista onde o aluno deverá responder tudo relacionado sobre a sua saúde e sobre a sua vida seja ela ativa ou sedentária, e em seguida encaminhar o mesmo para uma bateria de exames e só em seguida prescrever o programa muscular.Cuidados relevantes aos alunos que não seguem o programa prescrito pelo profissional, poderiam acarretar a problemas graves como lesões e machucados na musculatura, isso também ocorrera se houver exerço de peso nos exercícios, o ideal é procurarem um profissional adequado para prescrever o programa muscular e o principal do professor é cobrar sempre do aluno pois há uma meta a ser atingida.Muitas academias não respeitam essa determinação, onde os professores deixam os alunos a vontade onde os mesmo  correm o risco de lesionarem alguma parte do corpo por exercícios mal executados, pois esse tipo de atitude poderá acabar com imagem profissional do professor, botando em risco a saúde e a vida dos seus alunos, fiquem de olho...O verdadeiro professor de saúde (Personal Trainer) é aquele que quer ver o aluno atingir as suas metas e alcançar os benefícios proporcionados pela a prática e a execução dos exercícios qualificados para sua categoria. 
DICA: Não há um bom treino se não houver um programa a ser seguido, para tudo existe uma meta, e uma maneira para ser seguida.
CURSO DE CAPACITAÇÃO PARA MONITORES 2012
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2012-08-12T20:37:00-07:00

ESTE CURSO FOI MINISTRADO NA UERNE NO POLO QUE TEM AQUI EM JOÃO CÂMARA...FOI UM SUCESSO E MUITO RICO EM CONHECIMENTOS....ADOREIIIII....RSRSRS
COMO ME SINTO?
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2012-06-25T09:10:00-07:00

A VIDA ME FEZ SER MISTÉRIOSO MESMO QUANDO EU NÃO QUIZ, NIMGUÉM JÁ MAIS ME ENTENDERIA POIS TALVEZ SE ALGUÉM SENTIR-SE COMO EU ME SINTO TALVEZ ME ENTENDER-SE...MAIS SEI Q É IMPOSSIVEL EU ENCONTRAR ALGUÉM Q SINTA O Q EU SENTI OU Q ME COMPREENDA...ENQUANTO ISSO VOU VIVENDO NA EXPECTATIVA DE UM NOVO AMANHECER OU QUEM SABE ENCONTRAR AMIZADES Q COMPREENDA COMO SOU E SINTO...HA SE EU PUDESSE COLOCAR TUDO Q QUERO FALAR PRA FORA SERIA MUI BOM, MAIS INFELIZMENTE NÃO POSSO O MUNDO NÃO É SÓ MEU É DE TODOS...PREFIRO VIVER EM MISTÉRIO APESAR DEU JÁ TER SIDO MUITO FELIZ VIVENDO MISTÉRIOSAMENTE...
HIPÓTESES EDUCAÇÃO X GREVE
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2012-06-25T09:33:00-07:00

É POSSIVEL SUPOR O Q SE PASSA NA CABEÇA DA NOSSA PRESIDENTE? OU NA CABEÇA DOS SENHORES DEPUTADOS E DEMAIS PARLAMENTARES? SERÁ POSSIVEL IMAGINARMOS O COMPORTAMENTO DE TODOS ELES SE O SALARIO DELES FOSSEM REBAIXADOS A 1 OU 2 SÁLARIOS MINIMOS? O Q ELES FARIAM? .......
INFELIZEMTE EXISTE NO BRASIL NO CONTEXTO ATUAL UM MONTE DE DEMAGOGOS BARATOS E "INDIOTA" POIS PREFEREM PAGAR MENOS A UM PROFESSOR QUE É QUEM EDUCA E TRANSFORMA O CIDADÃO PARA PAGAR MUITO BEM A CERTOS TIPOS DE POLITICOS Q ESTÃO NO SENADO OU EM OUTRA AREA DA POLITICA SÓ PARA ROUBAR E DESVIAR DINHEIRO PARA O PROPRIO ENRIQUECIMENTO...POLITICOS IDIOTAS APRENDAM QUE A FUNÇÃO DE UM PROFESSOR É TÃO IMPORTANTE QUE ATÉ PRA VCS APRENDEREM A ROUBAR EXISTIU UM PROFESSOR PRA ENSINAR A TECNICA A VCS...PENSEM NISSO...
NOTICIARIOS
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2013-01-22T12:23:00-08:00

INFELIZMENTE É UMA VERGONHA TODOS OS DIAS NOS NOTICIARIOS, NOS DEPARAR COM ESCANDALOS E ESCANDALOS ENVOLVENDO POLITICOS CORRUPTOS, E A POPULAÇÃO RECLAMANDO DA FALTA DE ATENÇÃO E SOLIDARIEDADE POR PARTE DELES PARA COM A POPULAÇÃO. MAIS O MAIS EXTROVERTIDO É VER QUE RUIM NÃO É O POLITICO E SIM OS CIDADÕES QUE A CADA ELEIÇÃO REELEGE OS MESMO "CARRASCOS". POR ISSO AO INÉS DE OS CIDADÕES FICAREM RECLAMANDO, PORQUE NÃO PARAM DE VENDER OU TROCAR O VOTO POR MIGALHAS!!! FICA AI O MEU RECADO A TODOS , QUE PENSEM COMO A RAZÃO E NÃO SEJAM MOVIDOS PELA EMOÇÃO...
EU GOSTO DE REFLETIR SOBRE MINHA VIDA...Tô relendo minha vida, minha alma, meus amores Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos. Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles.  A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor, eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos! Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências...  A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer o quanto gosto deles. Eles não iriam acreditar.
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2012-07-30T09:31:00-07:00

Tô relendo minha vida, minha alma, meus amoresTenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos. Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles.A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor, eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos! Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências...A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer o quanto gosto deles. Eles não iriam acreditar.
ESSE TEXTO FAZ PARTE DA MINHA VIDA...
Autor: fabinho pedagogo | Publicado: 2012-06-21T22:59:00-07:00

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.

E então, pude relaxar.

Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal ...de que estou indo contra minhas verdades.

Hoje sei que isso é...Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Hoje chamo isso de... Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.

Hoje sei que o nome disso é... Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.

Hoje sei que se chama... Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.

Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje sei que isso é... Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.

Hoje descobri a... Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.

Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Tudo isso é... Saber viver!!!

Charles Chaplin
AFRICA DO SUL
Autor: Ronaldo | Publicado: 2010-06-11T15:00:00-07:00

Você gostaria de ir também? Quer conhecer a Africa do Sul? Cape Town é uma das cidades mais bonitas do mundo, pode ser para lá ou para qualquer outro pais da Africa ou do mundo.

Abra o seu coração para servir, sempre com alegria e nunca esqueça que se você ama o próximo o amor do pai está em você.

"Agrada-te do Senhor, e Ele satisfará os desejos do teu coração."
Salmos 37:4
CASAMENTO TERENA
Autor: Ronaldo | Publicado: 2011-09-12T06:47:00-07:00

Estar em uma Aldeia é algo maravilhoso, os índios Terenas são pessoas amáveis cheios de alegria e amam o próximo como a bíblia manda.
Tive a grande oportunidade de realizar o casamento de Aniel e Jeísa, que   Deus possa abençoar o casal e os pais também.
Obs: Dia 19 de abril de 2012 vamos celebrar a festa do dia do índio com os nossos irmãos Terenas, estamos preparando uma caravana para  estar la no dia 18 e voltar  no dia 22.
Se você interessa em estar conosco neste jornada missionária, mande uma mensagem para colocarmos o seu nome na lista.
POODLE OU VIRA-LATA
Autor: Ronaldo | Publicado: 2010-06-15T11:16:00-07:00

"E disse-lhes: Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda criatura."  Marcos 16:15

Gostaria de analizar com vocês este versículo,primeiro: Quem disse estas palavras? Está bem claro que foi Jesus quem disse!
Agora a proxima frase é "Ide" esta palavra nos diz que nós devemos sair de nossa posição de comodidade e  nos locomover, essa palavra nos mostra que é bem diferente você "ir" e  "Vir".
    Infelizmente nós saimos do mundo em que vivíamos antes e nos colocamos em um mundo agora totalmente diferente, em que agora a nossa linguagem é totalmente mudada, a nossa caminhada ficou totalmente diferente, não podemos mais falar como falavamos antes, não podemos mais nos contaminar com tudo aquilo que sempre viviamos antes. Agora saimos da rua, tiraram nossos carrapatos, nos deram comida boa, pentearam nosso cabelo, roupa nova e tudo mais, mas... também nos deram uma coleira e agora não podemos mais andar onde queríamos, para ir em uma festa de não cristão temos que ir de coleira para podemos ter a certeza que vamos voltar, visitar outra igreja é muito perigoso, se for tem que ser de coleira.
Tudo bem, a mudança trouxe muitos  benefícios ganhamos a vida eterna, o sacrifício vale a pena, nossa vida mudou para melhor. O nosso tempo agora está quase todo tomado com as atividades da igreja, não temos tempo para fazer nada no mundo, as vezes nem mesmo tempo para nós mesmos, mas vale a pena porque a nossa vida mudou para melhor.
         Com o passar do tempo descobrimos que não mais conseguimos andar sozinhos, então fica mais fácil em vez de "ir" podemos "trazer" fazemos grandes festas para trazer as pessoas para o nosso convívio e desta forma não vamos nos contaminar com o mundo. Bem, mas a palavra nos disse que deveríamos "ir" por todo mundo e pregar o evangelho, nem um momento disse que temos que criar um mundo separado, inclusive a bíblia nos disse que deveríamos ser a "luz do mundo" e que a nossa luz deve brilhar!  Mas agora estamos de coleira e  não sabemos mais nem atravessar a rua sozinhos. Quando recebemos Jesus não somos treinados a viver no mundo (cosmo visão bíblica) e sim dentro da igreja, desta forma não podemos transformar o mundo porque não podemos mais viver nele, por isso a transformação não acontece. Não podemos colocar coleira no cristão devemos ensina-lo a consquistar o mundo pelo poder do evangelho de Jesus que vive em nós e que transforma a vida das pessoas e não o evangelho que afasta as pessoas das pessoas. Por isso vemos que as vezes os poodles da igreja querem se tornar vira-latas.
EVANGELISMO ESCOLAS BARUERI 2011
Autor: Ronaldo | Publicado: 2011-06-09T15:31:00-07:00

Durante uma semana inteira, nós entendemos como é tão simples pregar o evangelho, em Barueri vimos mais de 10 mil pessoas se rendendo ao Senhor Jesus, um trabalho simples com teatros e pequenas palavras que realmente mudaram a vida de muita gente. O que estamos esperando para sair das quatro paredes? Um trabalho realizado pelo pastor David Rogers e sua esposa Sammye e também muito bem organizado pelo Andrey Rufino e sua turma.
LOCAL ABENÇOADO
Autor: Ronaldo | Publicado: 2010-06-16T17:38:00-07:00

Alegrei quando me disseram: vamos a casa do Senhor. Salmos 122:1.

Você realmente fica feliz quando vai a Igreja? " A alegria do Senhor é a nossa força" Então não precisamos de deixar a nossa casa bonita porque o que importa é ser feliz no Senhor. Mas será se Deus fica feliz com um abiente feio e desagradável? Será se Deus sentiria bem se a sua casa fosse toda pintada de preto? (nada pessoal contra o preto). Você gosta de colocar um quadro na sua sala, bonito, bem pintado... Bem, com esta ideia de ficar agradável foi que criamos alguns bichinhos e para nossa surpresa a cidade está aprovando, está dando muito trabalho mas esta agrandando. As vezes nossas crianças não querem ir na igreja porque "é chato" conosco tem sido diferente, as crianças querem ir e nao querem ir embora.
Está ai uma idéia e não uma ideologia.
VISITA AOS INDIOS TERENAS
Autor: Ronaldo | Publicado: 2011-03-08T10:41:00-08:00

Eu sempre tive um desejo de conhecer uma tribo indígena e desta vez tive o privilégio de conhecer os nossos irmãos Terenas, no Mato Grosso do Sul. Que bênção! Estivemos juntos, eu pastor Madson, Hebert e um grupo de irmãos de São Paulo no congresso de Jovens da Aldeia Tereré, com o convite organizado pelo pastor Anselmo e sua esposa Marilza e seu filho Gideoni, chegando em Campo Grande fomos muito bem recepcionados pelo pastor Anselmo e o cacique Celso.
Ali nós pudemos ajudar a fazer o contra-piso da igreja, pintar a varanda da casa do pastor Anselmo, ensinar a palavra de Deus, e tivemos muito relacionamento agradável para nós e para Deus.Quando a bíblia diz que devemos ser como crianças eu sempre achei isso muito difícil, mas convivendo com os Terenas podemos ver que eles são como crianças, são muito inteligentes e nos tratam com muito carinho e sem maldade no coração.Se um dia tiver oportunidade de servir em uma tribo tai uma grande oportunidade, mesmo se não pode ir até lá mas tem desejo de contribuir com eles de alguma forma, por favor nos procure.

VEJA TODAS AS FOTOS NO SITE https://picasaweb.google.com/prcota/INDIOSTERENASRESUMO#
PARA QUE SERVE A BÍBLIA?
Autor: Ronaldo | Publicado: 2010-06-17T17:39:00-07:00

sei que soa mal esta pergunta, todos podem responder na ponta da língua, "A bíblia é a palavra de Deus" E eu concordo!
Mas a palvra de Deus serve para o que? Será se é para nos levar para o céu e pronto? O quanto devemos conhecer da palavra de Deus? Tudo?
Veja o que temos em Mateus 7:24 "Todo aquele, pois, que escuta estas minhas palavras, e as pratica, assemelhá-lo-ei ao homem prudente, que edificou a sua casa sobre a rocha;" Será se Deus gostaríamos que chegássemos no céu e apresentássemos para Ele a nosso conhecimento bíblico?
Tenho visto tanto ensinamento bíblico que as vezes fico cansado de tanta teoria, tanta gente ensinando mas não vivem nada do que pregam, estamos cheios de "doutores da lei".
Seremos reconhecidos como discípulos não pela quantidade de bíblia que sabemos, não pela quantidade de vezes que vamos ao monte (não que isto seja errado) mas... "Nisto todos conhecerão que sois meus discípulos, se vos amardes uns aos outros. João 13:35". Esta faltando amor, esta faltando discípulos,

A bíblia é um manual que deve ser usado para fazer a maquina funcionar, é como se você tivesse uma nova maquina em sua casa e não soubesse como ela funciona, então você lê o manual e a maquina funciona perfeitamente. O problema que as vezes queremos fazer a máquina funcionar sem olhar o manual e vamos por conta própria fazendo tudo errado e quando vamos olhar o manual já estragamos a máquina.
Alguns gostam de apenas ler manual fica preso no manual e nunca liga a máquina, não descobriram que tem o manual mas também tem a máquina que funciona muito bem.
Temos que sair da teoria, se você tem manual, pode ter certeza que você tem máquina para executar tudo o que o manual disse, precisamos praticar a palavra de Deus, precisamos de nos importar mais com as pessoas e não somente com o ensinamento.
Certa vez estava pregando em um culto e tínhamos ali em torno de 35 pessoas e Deus tocou no meu coração que naquele lugar tinha alguém com necessidade financeira urgente, bem,,, eu parei e disse que se tinha alguém ali naquela condição que se manifestasse, para minha surpresa dezessete pessoas ficaram de pé. Então o que fazer agora? Vamos orar? Não!!! Eu disse para cada um que estivesse perto daquelas pessoas que colocassem a mão no bolso e retirasse dinheiro e desse para aquelas pessoas. Imagine,,, o poder de Deus encheu aquele lugar de forma que eu não precisei mas pregar mais naquele dia.
As vezes orar para nós é mais fácil do que agir, temos que orar, mas não podemos deixar de agir, a atitude  tem que estar conjugada com a oração!
Pense nisso, precisamos ler o manual, mas não podemos esquecer que a máquina funciona!!!
Desabafo de Pastor
Autor: Ronaldo | Publicado: 2012-09-29T13:26:00-07:00

Durante muitos anos eu vi muita injustiça acontecedo na minha vida e na vida de outros pastores, então decidi falar, ouça e faça o seu comentário.

http://www.youtube.com/watch?v=_ty0zbl3JMQ
Maldito professor Fuckêncio
Autor: Le Rei | Publicado: 2011-09-28T09:45:00-07:00

                                               
                                    Pior ainda quando o cara ja é seu professor à anos
Avenged Sevenfld - Afterlife Cover
Autor: Le Cavaleiro | Publicado: 2011-09-29T11:35:00-07:00

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O melhor cover que eu ja vi!! Tirei o meu chapéu...
Hj eh Sábado \O/.Festa DuuRooo
Autor: Le Rei | Publicado: 2011-10-01T09:16:00-07:00

Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro Festa Duro

HAUSHAUSHAUHSAUSHAUHSUAHSAUSHAUSHASUHASUHAUSHAUSHASUHAUSHAUSHAU

Eu mesmo fiz usando o Pivot 3.1
Sexta-Feira.DIA DE MÚSICAS MANOLO
Autor: Le Rei | Publicado: 2011-09-30T05:52:00-07:00

                                         

                                         

E O Último pros funkeiros de plantão

                                         

Se você,seu funkeiro,gosto,acessa pq akew tem mais :D 
Uma dupla da pesada
Autor: Le Rei | Publicado: 2011-10-04T08:22:00-07:00

                                                                                                 

                                                                                                                                       Via.
NOVO VOLVO FH 2013
Autor: luiz | Publicado: 2013-02-22T10:59:00-08:00

O novo caminhão FH da Volvo que sequer foi lançado na Europa já está
num eletrizante vídeo na internet. Protagonizado pela intrépida Faith
Dickey, recordista mundial de slackline, o filme mostra a acrobata
norte-americana numa impressionante travessia sobre um cabo de aço preso
 a dois caminhões Volvo em movimento, acelerando em direção a um túnel. O
 lançamento do novo caminhão será exclusivo para a Europa. Não há data
para ser lançado no Brasil.

“Uma garota andando na corda bamba entre dois caminhões se deslocando
 em velocidade – nem Hollywood havia presenciado um feito como esse!”,
observa Daniel Homem de Mello, gerente de marketing da Volvo do Brasil.
Mais de 3,4 milhões de pessoas já assistiram o vídeo no youtube.

Faith aceitou o ousado desafio de cruzar a linha entre os dois novos
FHs rodando na estrada vazia. Ela tinha que andar sobre o cabo antes que
 os veículos alcançassem um túnel logo à frente. A travessia foi feita e
 filmada numa rodovia ainda não aberta ao público na Croácia e contou
com a participação do famoso diretor de dublês de Hollywood, Peter
Pedrero, que já trabalhou em sucessos de bilheteria como James Bond, Harry Potter e Piratas do Caribe. O video foi dirigido pelo cineasta Henry Alex Rubin, já indicado ao oscar.

“Eu achava que toda proeza imaginável já havia sido realizada. O fato
 é que ninguém, havia caminhado em uma corda bamba presa entre dois
caminhões em movimento. Parecia um desafio enorme, mas são os desafios
que me motivam”, afirma Pedrero.

Estabilidade e dirigibilidade

“Lançamos este desafio para mostrar a estabilidade e a precisão da
nova linha FH, que será lançada exclusivamente em setembro na Europa”,
afirma Mello. Ele lembra que a segurança foi prioridade na produção,
envolvendo profissionais de diferentes áreas para garantir que as
medidas preventivas fossem as mais rigorosas e que tudo corresse bem. Só
 foi possível realizar a proeza por causa da grande estabilidade e
dirigibilidade do novo FH. Graças a estes atributos, ambos os caminhões
puderam manter uma distância constante durante todo o período da atuação
 de Faith.

Slackline é um esporte criado na California. O praticante tem que
andar sobre um cabo ou corda presa entre dois pontos, mostrando extremo
equilíbrio, mesmo em situações muito adversas.

Não é para imprudentes

O vídeo foi filmado em um trecho totalmente novo e sem uso de uma
autoestrada croata sem tráfego. A façanha da corajosa Faith Dickey é
dramática, mas a segurança foi um elemento fundamental para a Volvo em
toda a ação e também para toda a equipe de produção.

“Este tipo de ação não é para os imprudentes e amadores. É só para
profissionais. A segurança sempre vem primeiro. Você tem que estar o
tempo todo preparado para o pior, e planejar como vai lidar com a
situação. Preparação até o mais ínfimo detalhe, planejamento meticuloso
foram extremamente vitais,” declara Pedrero.
NOVO CARGA EXTRA PESADO
Autor: luiz | Publicado: 2013-02-22T11:01:00-08:00

Ainda não é o lançamento oficial, mas a Ford já adianta seu primeiro
caminhão extra-pesado no Brasil, em apresentação simultânea com a
Turquia, que também fabricará o veículo. Com cabine projetada no centro
de estilo da Ford em Camaçari/BA, o Novo Cargo extra-pesado terá maior
espaço interno para condutor, ajudante e espaço para pernoite. A
capacidade de carga é de até 56 toneladas.A Ford não revelou ainda dados
 técnicos e de desempenho do novo caminhão, mas é provável que o motor
Cummins entregue potências entre 360 cv e 500 cv, concorrendo melhor com
 os demais caminhões do segmento. O modelo das fotos é o 2842, com 420
cv.
acidente na br 163
Autor: luiz | Publicado: 2013-02-22T11:43:00-08:00

acidente que ocorreu na br 163 sentido
Acidente ocorrido na br 163 sentido Campo Grande á Dourados Felismente o motorista desta carreta não morreu esta no hospital mas passa bem, vamos tomar cuidado nas rodovias galera isso não é brincadeira
BURACOS NA PISTA
Autor: luiz | Publicado: 2013-02-22T11:16:00-08:00

A situação caótica que se encontra o trecho que divide os estados de
Rondônia e Mato Grosso, na BR-174, próximo ao trevo do aeroporto, está
gerando problema no transporte da soja até Vilhena. Devido aos buracos
na rodovia alguns caminhoneiros resolveram agir por conta própria para
tentar melhorar o tráfego no local.

De acordo com os motoristas não há condições de se trafegar pela estrada
 com caminhões carregados, pois os veículos precisam fazer várias
manobras, além dos danos materiais que os buracos acabam causando.

Indignados os caminhoneiros esperam uma solução das autoridades
responsáveis, caso não seja sanado o problema no prazo de dez dias cerca
 de quarenta caminhoneiros que transitam pelo local prometem juntar
forças com os chacareiros que abastecem o município de Vilhena para
fechar a rodovia.

“Essa rodovia gera impostos para nós caminhoneiros, temos empresa
pequena e cada um arca com sua responsabilidade, resta ao órgão
responsável cumprir com a sua”, disse o caminhoneiro Wanderley Fernandes
 Trindade.

Com as carrocerias carregadas de terra, os motoristas tamparam os buracos e fizeram um paleativo, à espera de uma ação do Dnit.

                   Fonte: Extra de Rondonia