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A NEGRITUDE NO BRASIL....
Autor: EDIFICAÇÕES... | Publicado: 2012-11-20T14:34:00-02:00

Dia da consciência NEGRA

A escravidão, também conhecida
como escravismo ou escravatura,
foi a forma de relação social de produção adotada, de uma forma geral, no Brasil desde o período colonial até o final do Império. A escravidão no Brasil é
marcada principalmente pelo uso de escravos vindos do continente africano, mas é necessário
ressaltar que muitos indígenas também foram vítimas desse processo. A
escravidão indígena foi abolida oficialmente pelo Marquês do Pombal, no final do século XVIII.

Os escravos foram utilizados principalmente na agricultura – com destaque para a atividade açucareira – e na mineração, sendo assim essenciais para
a manutenção da economia. Alguns
deles desempenhavam também vários tipos de serviços domésticos e/ou urbanos.

A escravidão só foi oficialmente abolida no Brasil com a
assinatura da Lei Áurea, em 13 de maio de 1888. No entanto, o trabalho compulsório e
o tráfico de pessoas permanecem existindo no Brasil atual,
a chamada escravidão moderna, que difere substancialmente da anterior.

A
discriminação no Brasil, país de sua maioria NEGROS ainda é muito grande,
contudo devemos destacar a luta diária de uma raça que briga pela igualdade
social, NEGROS, brancos, indígenas, europeus etc... Todos somos um só perante
DEUS.

A discriminação no Brasil, país de sua maioria NEGROS ainda é muito grande, contudo devemos destacar a luta diária de uma raça que briga pela igualdade social, NEGROS, brancos, indígenas, europeus etc... Todos somos um só perante DEUS. Que DEUS abençoe a NEGRITUDE Brasileira. Eu sou NEGÃO E VOCÊ????

EQUIPE TECEDIFIC

JUNTOS NESSA LUTA
23 de SETEMBRO
Autor: EDIFICAÇÕES... | Publicado: 2014-09-23T13:01:00-03:00

DIA DO TÉCNICO DE EDIFICAÇÕES

Parabéns a todos os Técnicos de Edificações...

EQUIPE TECEDIFIC

www.tecedific.blogspot.com

ADQUIRINDO CONHECIMENTOS
Técnologia...
Autor: EDIFICAÇÕES... | Publicado: 2012-12-07T08:52:00-02:00

Azulejos que matam bactérias.

Fonte: Agência Fapesp

Material bactericida é aplicado em revestimentos cerâmicos

A pesquisa começou como um projeto de iniciação científica, uma pesquisa feita por estudantes de graduação, antes mesmo que eles se formem, cujo principal objetivo é justamente a formação de novos pesquisadores.Thiago Sequinel, então estudante na Universidade Estadual de Ponta Grossa, no Paraná, orientado pelo professor Sérgio Mazurek Tebcherani, desenvolveu um método para a obtenção de nanopartículas de óxido de titânio, partículas com dimensões na faixa dos nanômetros - bilionésimos de metro - com reconhecidas propriedades bactericidas.Depois da graduação, já no mestrado, Sequinel conseguiu que as nanopartículas individuais fossem agrupadas para formar um filme finíssimo. No doutorado, o pesquisador desenvolveu um processo para que essa película de nanopartículas de titânio interagisse com o substrato, ou seja, com a cerâmica, aderindo de forma permanente a azulejos, ladrilhos e pisos.Azulejos bactericidasO resultado final da pesquisa são peças de revestimento cerâmico cobertas com material bactericida, o óxido de titânio."Por meio de alta pressão e uma temperatura de cerca de 480º C, o filme interagiu com o material", disse Sequinel, ressaltando que técnicas anteriores necessitavam de mais de 700º C para promover a aderência dos óxidos.Com isso, pisos e azulejos ganham o óxido de titânio que, ao se incorporar à cerâmica, lhes confere proteção contra bactérias durante toda a vida útil da peça."É muito forte o apelo comercial do produto para a área da saúde", disse Sequinel. Ele destaca que pisos e azulejos com óxido de titânio podem ser empregados em hospitais, restaurantes industriais, indústrias alimentícias e qualquer lugar que necessite de um alto grau de assepsia.Da idéia ao produtoO reconhecimento veio rápido, dando uma idéia da importância da inovação. Em 2008, o projeto da cerâmica bactericida venceu a etapa continental de uma competição internacional que avalia produtos desenvolvidos por estudantes e que ainda não tenham participação de empresas.Sequinel conquistou o primeiro lugar etapa mundial do Idea to Product Competition 2009 (I2P). O pesquisador integrou a equipe Nanoita, junto com Tebcherani e mais dois professores, René Rodrigues Fernandes, da Fundação Getúlio Vargas, e José Arana Varela, seu atual orientador de doutorado na Unesp.O principal objetivo do I2P é incentivar que idéias com bom potencial de comercialização ganhem o mercado. Por isso, o primeiro prêmio envolve a quantia de US$ 10 mil a fim de dar o impulso inicial ao novo negócio. "Estamos negociando o licenciamento de fabricação com três grandes empresas cerâmicas", disse Sequinel.

EQUIPE TECEDIFIC

www.tecedific.blogspot.com
Capitulo 5
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-03T17:17:00-08:00

Miley: Selena... vc ta chorando??? Olhaa, eu sei que essa cena foi muito fofa, mas não precisa chorar né?! Fala sério!!Selena: Aaai sua insensível =(Narradora on: o ônibus com as lideres de torcida chegou finalmente!!Narradora off.Ashley: Ooooi amigaas!!! Que saudades de vocês (abraço em grupo com: Ash, Shay, Lucy, Demi, Selena, Miley, Troian e Avril)Narradora on: elas conversaram por muuito tempo... afinal elas precisavam colocar a fofoca em dia! Algumas horas depois começou a festa...Narradora off.Ashley (olhando pro Tyler): Avril (percebe): O que foi Ash??? Por que você está com essa cara??? Não está gostando da festa???Ashley: Não, não... Não é nada. A festa ta ótima! (tentando disfarçar)Avril: Qual é Ash??? Somos amigas a muito tempo, e eu te conheço bem... sei quando algo está te incomodando... Anda... diz logo o que aconteceu?! Por acaso não confia mais em mim??Ash: Claro que confio... bem... é que... eu não contei pra vocês aquela hora que eu cheguei, mas é que o Tyler terminou comigo ='(Avril: Hãn?? Mas como?? Do nada?? Aff'... esses garotos idiotas =/Ele está seguindo os passos do Joe... é tudo influencia do Joseph... humAii amiga sinto muito...Ashley: e ainda por cima ele fica dando em cima de outra garota na minha cara!!Avril: Eu faleei... isso é típico do Joe... ele está seguindo os passos daquele inútil. Eu vou lá dar um recadinho pra ele...Ashley: NÃÃÃAAO AVRIL!!! ESPERAAA... NÃO VAI LÁ NÃO! (correndo atrás da Avril)Avril: Escuta aqui Tyler Blackburn! Quem você acha que é pra fazer isso com a Ashley, hein??? Eu tenho duas palavrinhas pra vc: FUCK YOU!! :DShay: Sel, ta vendo aquela garota alí??? (aponta pra menina)Selena: Sim :OShay: Ela não me é estranha... vc sabe quem é???Selena: OMG!! Shay é a...Continuaa no próximo capitulo!!Comentem ;)
Capitulo 6
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-03T17:59:00-08:00

Selena: ASHLEY GREENE!!Shay: WHAAT??? a ex-namorada do Joe!! Hum, agora que a Demi infarta mesmo :(Selena: E agora, o que fazemos???Shay: Eu não tenho a menor idéia! Que tal rezar pra Demi não se encontrar com ela?!Selena: É néeh...Nick: Oi Miley!Miley: Oii Nick :) tudo bem???Nick: Tudo e vc??Miley: Tudo...Nick: Miley, eu preciso ter você de volta!! Eu te amo Miley, volta comigo???Miley: AAA NICK!! HOJEE NÃO É 1º DE ABRIL HAHAHA. PODE PARAR COM ESSAS SUAS MENTIRAS RIDICULAS!!!Nick: Miley... é sériio, não estou mentindo...Ashley Greene: Jooe meu amor, vem aquii :)Joe: Ashley nós não estamos mais juntos dá pra parar de me chamar de amor???Ashley Greene: Awwn desculpa fofo!! É que eu pensei que seríamos amigos depois que terminamos!!Joe: Se é só isso, então tabom!!Narradora on: Joe e Ashley conversaram por muito tempo, e Demi ficou observando eles, morrendo de ciumes! Até que ela não aguentou mais... Ela não estava animada pra festa.Narradora off.Continua...
Capitulo 9
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-04T18:02:00-08:00

Narradora on: Quando Ashley estava chegando em casa, ela encontrou seu ex-namorado, Sterling, e como ela queria esquecer logo o Tyler eles ficaram, e ainda marcaram encontro!! Joe foi embora da casa de Demi super, hiper, mega deprimido... Keegan levou Troian pra casa dele, e... a noite deles foi muito HOT (66' hahaha... Enquanto ao Nick e Miley... bem... Miley deixou Nick falando sozinho quando ele disse que não era mentira que ele a amava! Foi tipoo o vaco do século :)Narradora off.No dia seguintee...(Toca o celular de Troian... era Shay)Troian: Alo!Shay: Oii Troian, eu te liguei pra falarmos sobre a festa da Lucy :)Troian: Ahh sim!! Então...Narradora on: Elas conversaram por 40 minutos e decidiram quase tudo sobre a festa. Ps: a festa vai ser em um buffet na cidade vizinha!Narradora off.Shay: Certo, até mais tarde! BeijoTroian: Até... bj#Troian on: Essa festa vai ser incrível... a Lucy vai amar!!#Troian off.Narradora on: Todos já tinham chego à escola, bateu o sinal, e eles foram pra classe.Narradora off.Professor: Olá turma, eu quero apresentar os nossos novos alunos!Esta é Danielle:E esse é o Justin:Selena: Owwwnt Miley!! O aluno novo é tão fofo né?!Miley: Selena: Eu vi primeiro hein?!Miley: Oxiiii... que menina louca!! Aff Selena, vc fala que ele é fofo, eu concordo e vc já acha que eu to interessada nele?!Selena: Era só pra confirmar amiga :)Narradora on: Na hora do intervalo, Troian e Shay convidaram quase toda a escola pra festa de Lucy, claro, elas pediram pra não contarem nada a Lucy!Narradora off.Kevin (vai até a aluna nova): Oi Danielle! Meu nome a Kevin, prazer em conhecer :)Dani: Oii, igualmente :DKevin: Então, está gostando da escola???Dani: Claro, essa escola é muito legal, bem melhor que a minha antiga escola!!Kevin: Sério?! Ahh que bom...Narradora on: Kevin e Dani estavam ficando super interessados um pelo outro!!Justin estava passando por perto de Miley e Sel.Narradora off.Miley: Olhaa lá Selena!! VC NÃO É A ÚNICA INTERESSADA EM ALUNOS NOVOS... se liga no Kevin :) Super gentil com essa tal de Danielle kkkkSelena: Miley fala baixoo!! Eu não quero que o Justin ache que eu sou fácil =/ Ele pode perceber!!Miley: Relaaaxa... ele não ouviu nada u.uContinua
Capitulo 12
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-10T15:19:00-08:00

Narradora on: No dia seguinte eles foram pra escola, eles tinham feito um provão com todas as diciplinas e foi muuito difícil... Ps. quem não tirasse nota azul nessa prova ia ter aulas de reforço nas férias de julho... o que seria em apenas alguns dias!
Narradora off.

 Troian: Eu não vejo a hora que saiam os resultados da prova!
Demi: Nossa! Eu não quero nem ver o resultado da minha prova... eu não sabia nada em geográfia... foi tudo no chute kkk... espero que eu tenha tirado nota azul pra poder ir para o acampamento de férias!
Sel: O Joe estudou muito pra essa prova e ele provavelmente tirou nota suficiente... isso significa que ele estará no acampamento =/ sorry
Avril: Vc vai mesmo querer ir Demi???
Demi: aahhh... éeeh... entãao... sabee oq é...
Miley: PARA DE ENROLAR GAROTA!!! FALA LOGO OQ É
Demi: Eu não vou conseguir esconder isso de vcs por muito tempo... então... lá vai...

EU VOLTEI COM O JOE *o*
 Shay: VC O QUE????
Selena: COMO É???
Troian: Ta tudo bem Demi... se vc ta feliz, é oq importa...

 Avril: PARA TUDOO... A QUESTÃO NÃO É ESSA... QUER DIZER, AGORA ELA TA FELIZ MAS QUERO VER COMO ELA VAI ESTAR QUANDO ELE TROCAR ELA DE NOVO POR QUALQUER P*** QUE PASSAR NA RUA!!!!
 Selena: Faala baixoo sua doida!! a Ashley poode ouvir isso.... ela não está tãao longe não!!
Miley: Gente, eu tenho algo a dizer também....

A Demi não é a única a voltar com o ex... eu voltei com o Nick!!
 Avril: C****** vcs são muuuito tontas ... sem ofensa mas é a verdade... quando vcs estiver chorando, cortando os pulsos e se suicidando por aí, não digam que eu não avisei!! hum.

 

 Miley: O Nick mudou
Demi: o Joe também
Avril: seei '-'
Shay: Gente, mudando completamente de assunto alguém viu a Ashley depois que a gente terminou a prova???
Selena: Neem '-'
Demi: Vamos procurar ela...
Troian: Éeeh, temos novidades pra ela kkkkk

 Narradora on: As meninas vão procurar Ash pela escola... elas não andaram, elas desfilaram!!
Estavaam suuuper patricinhas u.u
Narradora off.

 Tipo assim:

 

 Miley: Ondee essa garota se meteu???
Demi: Nem sei...
Selena: Vish...
Troian: Isso não é um bom sinal...

 Narradora on: As meninas estavam no pátio perto do banheiro dos meninos até que elas viram uns meninos saindo do banheiro dizendo:

 #garoto1: Nossa, não sabiia que meninas podiam entrar nesse banheiroo kkkkk
#garoto2:  Pois é né... o Sterling ta pegaaandooo rsrsrsrsrs

 Narradora off.

 As meninas se entreolharam assim:

 Troian: Estão pensando no que eu to pensando???? O.o
Meninas: Acho que siim :O
Miley: Vamoos logo...
Selena: É vamos aproveitar que não tem nenhum inspetor por aqui agoraa!!
Demi: Anda, anda!

 Narradora on: Quando as meninas entram no banheiiro:
Narradora off.
Capitulo 8
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-04T13:21:00-08:00

Narradora on: Selena e Joe chegam na casa de Demi... Enquanto isso com Tyler e Keegan... Narradora off.Tyler: Dá pra acreditar no que aquela tonta da Avril acabou de me dizer??? Que intrometida, isso é entre eu e a Ash... por que ela não cuida da vida dela???Keegan: É... mas... por que você terminou com a Ashley???Tyler: Ela não ligava muito pra mim... eu sempre encontrava no celular dela mensagens carinhosas dela com outros garotos e eu terminei só pra dar um susto nela, porque eu sei que apesar disso ela gosta de mim... então eu fiz isso só pra ela aprender, e depois eu volto com ela :) Daí ela não vai mais fazer isso e vai saber dar mais valor!Keegan: Então ta né... =/(Joe e Selena entram no quarto de Demi e a encontra conversando com Dallas. Ps: Demi tinha contado toda verdade pra Dallas... falou tudo que sentia por Joe)Dallas: Demi: O que vocês estão fazendo aqui???Sel: Demi me fala o que foi??? Por que vc saiu da festa do nada??? Vc ta bem amiga???Dallas: Acho melhor deixar vocês conversarem sozinhos... Demi, se precisar me chama.Demi: Tabom(Dallas sai, fica só Selena, Demi e Joe)Demi: Não aconteceu nada Sel... não precisa se preocupar!! E vc Joe o que ta fazendo aqui??? Ninguém te convidou!!Joe: Idaí? Ninguém convidou a Selena também e ela ta aqui...Demi: É mas ela não precisa de convite!!Joe: DEMETRIA DEVONNE LOVATO!! O QUE ACONTECEU COM VC??? VOCÊ MUDOU MUITO... NÃO ESTOU MAIS TE RECONHECENDO.Demi: Que bom ¬¬Selena: Eu vou embora, depois falo com vcs...#Selena on: Vishh... a Dallas tinha razão, era melhor deixar eles sozinhos!#Selena off.Narradora on: A festa já estava acabando e...Narradora off.Troian: Shaaaay!!Shay: OoiTroian: Semana que vem como vc sabe é aniversário da Lucy, e eu perguntei pra ela quais eram os planos dela e ela disse que não ia fazer nada, que tal se fizermos uma festa surpresa pra ela???Shay: Isso!! Ótimaa idéia... :) Amanhã eu te ligo e a gente combina melhor.Troian: Beleza *-*(Shay vai embora e chega o Keegan)Keegan: O que acha de dormir na minha casa hoje??? (66'Troian: OkKeegan: Vamos... Narradora on: Ashley, Avril, Lucy, Tyler, Miley o todos os outros que estavam na festa já estavam indo embora também...Narradora off.Quando Ash estava chegando em casa...Continuua... :)
Capitulo 4
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-03T16:22:00-08:00

Narradora on: Keegan foi falar com sua namorada Troian, fazia muito tempo que eles não se viam...Narradora off.Troian: Oooooi meu amoor!!!!!Keegan: Owwnt que saudades de você princesa <3Troian: Como você ta bebê???Keegan: Eu to ótimo, não poderia estar melhor... Claro né?! Com a menina mais linda do mundo do meu lado ;)Troian: Ahh é??? É quem é essa garota??? (irônica)Keegan: VOCÊ É CLAARO!!! (se beijam de novo)Selena: Awwn o amor é lindoo *o*Continua...Comentem!!
Capitulo 7
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-04T07:00:00-08:00

Ashley Greene: Joe, eu já volto, vou falar com a minha amiga!Joe: Vaai!Joe on: Amém!! Finalmente ela foi embora :DJoe off.Narradora on: Demi decidiu ir pra casa... Ela não estava animada pra festa, e ela sabia que se ela ficasse ali, veria o Joe pegar muuuuuuuitas garotas em apenas algumas horas... apesar dessa imagem de Unbroken que ela estava passando, no fundo ela não suportaria ver isso!!Narradora off.(Demi vai em direção à saida e esbarra em Joe)Demi: Desculpa!Joe: Ta tudo bem :) Onde você vai???Demi: Não é da sua conta!!Joe: Demi o que ta acontecendo com você??? Por que está tão seca comigo??? Se eu te fiz alguma coisa... ~interrompido~Demi: Jooe vai lá com a sua namoradinhaa Ashley, vai... me esqueçe!Joe: EX, DEMI. EX NAMORADA!! Espera... você... você ta com ciumes??? HAHAHADemi: Lógico que não =/Joe: Ta sim!! (abraça ela)Demi (se solta do abraço): Não to não! (vai embora)Na casa da Demi:Maddie: Já chegou Demi??? Eu achei que a festa fosse acabar mais tarde!!Dianna: Nossa! Que cedo Demi.Demi: Não estou animada pra festa (sobe pro quarto).Dianna: O que deu nela??? Ela ama festas!Dallas: Eu falo com ela... (vai até o quarto de Demi).Enquanto isso na festa:Selena: Kevin você viu a Demi?Kevin: Da última vez que eu a vi, ela estava falando com o Joe. Pergunta lá pra ele, ele deve saber onde ela está.Selena: Ok(Selena vai até Joe)Selena: Joe cade a Dem??Joe: Ela foi embora! :(Sel: Como assim foi embora??Joe: Foi pra casa dela né?!Selena: Ela não falou porque?Joe: Disse que não estava animada pra festa...Selena: aaa não!! que droga...Joe: Que foi??Selena: Seu esperto! Ela pode entrar em depressão e voltar cortar os pulsos..Joe: Não falaa uma coisa dessas!Narradora on: Selena e Joe vão atrás de Demi...Continua :)Comentem por favor?!
Capitulo 13
Autor: Paula | Publicado: 2012-03-16T07:02:00-07:00

Narradora on: Elas se assustam com a cena!!
 (Ashley e Sterling se beijandoo)
Narradora off.

 

 Demi: OMG
Shay: Nossa :O
Selenaa: Whaat????
Miley: O.o
Avril: Maaano, eu não acreditoo ¬¬
Troian: Wow

 Ashley (separa o beijo): Nossa!! Oii meninaas... eu não sabia q vcs tinham vindo aquii... (tentando disfarçar).
Avril: E eu não sabia que vc tinhaa voltado com esse aí =/
Ashley: Nós não voltamos... quer dizer... não definitivamente... apenas ficamoos'
 Narradora on: Sterling não diiz uma única palavra, e as meninas decidem sair logo do banheiro dos meninos antes que algum funcionario as pegassem lá...
Narradora off.

 Já no pátio...

 Ash: Então gente, nós só estamos ficando... só isso :D
Avril: Mas vc ainda não gostava do Tyler???
Demi: Tava na cara que ela ainda gostava dele... até então kkk...
Sel: HAHAHA verdade
Ash: Gente eu AMO o Tyler... eu não gosto mais do Sterling, eu só fiquei com ele por ficar...
 Troian: Ficou com ele por ficar ou pra tentar esquecer o Tyler???
Ash; Aii... pra falaar a verdade acho que os dois, viu... (segurando choro)
Shay: Gentee deixa quieto né... antes que ela começe chorar... ela já é beem grandinha pra saber com quem fica...
Avril: Ash a gente só quer q vc não se machuque mais... *---*

(abraço)

 Ashley: Awwn eu seei amiga *---*
 Continua...
Aumente sua Produtividade e Agilize seu Negócios
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-11-06T09:03:00-08:00

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13 de novembro: Dia da Gentileza
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-11-13T09:32:00-08:00

                      

 “Gentileza com gentileza se paga.”

                                    O Vírus da Gentileza – Assistam!
Universidades renomadas disponibilizam cursos online grátis
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-12-05T11:55:00-08:00

MOOCs (Massive Open Online Courses) são cursos abertos via web.

Princeton, Columbia, Stanford e USP abrem salas virtuais.

Estudantes de diferentes partes do mundo têm cada vez mais acesso a sites com vídeo-aulas e até cursos completos de algumas das melhores universidades do mundo. O melhor: são de graça. Os chamados MOOCs (Massive Open Online Courses) são cursos abertos, via web e para todo mundo. Em um único curso, você pode ter 80 mil colegas de classe.

Examplo é o site  Coursera. O site possui 33 universidades parceiras, como Princeton, Columbia e Stanford. São 2 mil cursos, com 1,7 milhão de alunos.

Fonte: Jornal da Globo
O formador de tradutores
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-10-30T10:31:00-07:00

Paulo Rónai saiu da Hungria para aprender a língua portuguesa no Brasil e influenciar gerações

Gabriel Perissé -  Revista Língua Portuguesa

Paulo Rónai: influência na vida editorial brasileira se mantém duas décadas após sua morte

Há males que trazem algo de bom, apesar de muitos pesares... Não podendo viver numa Europa que ardia nas chamas da II Guerra Mundial, Paulo Rónai (1907-1992) fugiu da Hungria em 1941, naturalizando-se brasileiro em 1945. Morto há duas décadas, sua influência na vida editorial brasileira merece ser relembrada. E, de modo particular, sua atuação como tradutor e formador de tradutores, agora retomada pela editora José Olympio (A Tradução Vivida veio em maio; Escola de Tradutores, em agosto, e Pois É sairá em 2013).

Em Como Aprendi o Português (1956), Rónai traz ensaios e estudos, muitos transpassados pelo tom memorialista, sobre a paixão pela linguagem, suas saborosas experiências com a língua portuguesa, e seu desejo de construir pontes linguísticas entre as culturas húngara e brasileira, mesmo tendo consciência de que a nossa calorosa palavra 'dezembro' jamais poderá equivaler à nervosa palavra december de um país da Europa Central.
Bom dia musical
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-11-08T05:00:00-08:00

<img alt="Foto: Good Morning! Bom dia!
Nothing stays the same: Nada permanece do mesmo jeito.
Música: I’ll Be Over You. (Toto)
Que tal um café musical, para começar bem o dia?" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/c0.0.403.403/p403x403/35561_426589584068334_136149802_n.jpg" />
Good Morning! Bom dia!
Nothing stays the same: Nada permanece do mesmo jeito.
Música: I’ll Be Over You. (Toto)

Words are all I have to take your heart away: Palavras é tudo que tenho para te conquistar.
Música: Words. (Bee Gees)
Que tal um café musical, para começar bem o dia?
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WHAT DO YOU KNOW ABOUT BRAZIL?
Autor: E.N.D TRADUÇÕES & INTERPRETAÇÕES | Publicado: 2012-11-23T05:40:00-08:00

WHAT DO YOU KNOW ABOUT BRAZIL?

O que as pessoas do Canadá sabem do Brasil? Antes de mais nada o vídeo não fala apenas com canadenses, você vê que existem estrangeiros respondendo as perguntas também. Enfim.. o que sabem eles sobre o quinto maior país do mundo?

Bom…  salvando a noção generalizada que temos o “melhor time de futebol do mundo”  (considerando o fato de sermos Penta Campeões) e que as mulheres do Brasil são maravilhosas, ouvimos em alguns momentos que a Argentina é uma cidade do Brasil, que Montevidéu, Buenos Aires ou Rio de Janeiro são a capital do Brasil, e o básico: que aqui falamos espanhol.

Em alguns belos momentos você vê respostas corretas como termos uma presidente mulher, nomes de animais, alguns poucos detalhes sobre a nossa indústria e aí tem a certeza de que nem tudo está perdido.

Lógico que a gente assiste a um vídeo desses e fica pensando como o resto do mundo é ignorante. E realmente existe sim, muita gente burra no mundo, já ouvi de um americano que o Brasil ficava no Egito ou como que eu tinha internet em casa se eu  morava na selva.

Mas não acho que podemos apontar o dedo na cara dos outros sem olhar pro nosso próprio umbigo nessa hora. O vídeo é bem legal mas antes de comentar e sair aloprando os gringos precisamos pensar que também existe muita gente assim aqui no nosso país. E não falo das pessoas que não tem o privilégio de ter uma boa educação. Falo de pessoas que supostamente deveriam saber o básico. Um dos comentários desse vídeo eu achei muito bom, que fala que nós brasileiros reclamamos que o resto do mundo acha “o Brasil e o resto da América Latina são ”a mesma coisa”, mas nós mesmos fazemos a mesma coisa quando por exemplo julgamos os países asiáticos como “iguais” sendo que eles são extremamente diferentes e a maioria esmagadora desconhece essas diferenças que pra eles são óbvias, mas pra nós não é porque poucos realmente correm atrás de saber suas diferenças. O mesmo ocorre com os gringos em relação a América Latina.”

Não precisamos nem ir tão longe… podemos perguntar: O que você sabe sobre o Canadá?

Roteiro e Edição – Andressa Barbosa Gomes (Insandessa)
Fotografia – Ramon Vieira (Guri)

Fonte: misturaurbana.com
HOMENAGEM DA DIREÇÃO E ALUNOS PARA OS PROFESSORES
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2010-10-13T18:36:00-07:00

AO MESTRE , COM CARINHO!

Mestre,
É aquele que caminha com o tempo,
propondo paz, fazendo comunhão,
despertando sabedoria.
Mestre é aquele que estende a mão,
inicia o diálogo e encaminha
para a aventura da vida.
Não é o que ensina fórmulas, regras,
raciocínios, mas o que questiona
e desperta para a realidade.
Não é aquele que dá de seu saber,
mas aquele que faz germinar
o saber do discípulo.
Mestre é você, meu professor amigo
que me comprende, me estimula,
me comunica e me enriquece com
sua presença, seu saber e sua ternura.

Eu serei sempre um seu discípulo
na escola da vida.
Obrigado, professor!Direção e alunos da EMSA
BAÚ DE LEITURA
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2010-10-11T15:40:00-07:00

        Ao trabalharmos com o projeto de leitura em nossa escola, confeccionamos um BAÚ DE LEITURA para incentivar nossos alunos. O baú circula nas salas de aulas e os próprios alunos escolhem os livros que querem ler. São livros interessantes que tratam de assuntos diversos, de forma divertida e atraente e que foram selecionados pela direção da escola de acordo com a faixa etária dos alunos.        A nossa proposta é mais do que criar um hábito de leitura: é criar o desejo da leitura por prazer, ampliar a concepção do mundo e desenvolver o senso crítico.         Está sendo maravilhoso ver alunos que nunca haviam lido e que também acreditavam não gostar de ler, participando do projeto e expressando o prazer dessa descoberta. 
HOMENAGEM ÀS MÃES
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2011-05-10T17:36:00-07:00

DIREÇÃO, PROFESSORAS E ALUNOS DA ESCOLA MUNICIPAL SANTO ANTONIO HOMENAGEARAM AS MÃES PELO SEU DIA. HOUVE LEITURAS DE MENSAGENS, APRESENTAÇÕES, RECITAL DE POEMAS E VERSOS E MUITOS COMES E BEBES.FOI UM MOMENTO ESPECIAL, ONDE AS MÃES DEMONSTRARAM ATRAVÉS DOS OLHARES E PALAVRAS A ALEGRIA QUE ESTAVAM SENTINDO.
CONFIRAM AS FOTOS NA ÍNTEGRA!!!!!!!!!!!!
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2010-10-27T11:26:00-07:00

TRABALHO COM RECEITAS

Os professores da Escola Municipal Santo Antonio estão desenvolvendo um belíssimo trabalho com receitas, que depois de trabalhadas são produzidas e degustadas pelos alunos dentro da sala de aula. A atividade favorece o relacionamento entre o grupo, criando oportunidades para as crianças conversarem, trocarem experiências e conhecerem mais sobre si mesmas e seus colegas.Após o trabalho, os alunos confeccionarão um livro de receitas que será doado pra suas mães.

Cozinhar não é apenas gosto, não é apenas lúdico: é também educativo. As crianças aprendem muito quando cozinham, desenvolvendo conceitos em muitas áreas como linguagem, artes, ciências, saúde, segurança e matemática. 

 Sorvete de guaraná
Ingredientes1 lata de leite condensado;
2 colheres de suco de limão;
1 lata de guaraná.

Modo de prepararJunte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar consistente. Coloque nas forminhas e leve à geladeira até gelar.

Salada de frutas com leite condensado

Ingredientes
Metade de um abacaxi;
5 bananas;
1 mamão pequeno;
2 maçãs;
1 manga;
1 goiaba;
Suco de 1 limão
1 lata de leite condensado.

Modo de preparar
Picar as maçãs e deixá-las no suco de limão, para não escurecerem. Picar as outras frutas e misturar todos os ingredientes num recipiente grande. Levar à geladeira antes de servir.

Suco de laranja com cenoura

Ingredientes
3 cenouras;
2 bananas;
6 laranjas;
Açúcar
1 tablete de chocolate
Água

 
Modo de prepararRaspe as cenouras e corte-as em pedaços pequenos, em seguida bata com um pouco de água, depois passa no coador. Espreme as laranjas, descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Leve à geladeira antes de servir.
ABERTURA DO ANO LETIVO 2011
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2011-03-01T05:27:00-08:00

No dia 22 de fevereiro de 2011, reuniram-se na Escola Municipal Santo Antonio, pais, alunos, professores, funcionários e direção para dar início ao ano letivo.

PAUTA DO ENCONTRO:

> Abertura com boas vindas e slide da música "Falar com Deus". (Roberto Carlos);
> Apresentar os resultados do ano letivo de 2010;
> Assistir ao vídeo: JN-O papel dos pais no processo de aprendizagem;

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> Debate sobre o vídeo assistido;
> Assistir uma entrevista "Como você participa da educação de seu filho?". Lançando as mesmas perguntas da entrevista para os pais presentes no encontro;
> Falar dos projetos de ensino 2011: Projeto de leitura, Projeto Família na Escola, Projeto Saúde na Escola;
> Apresentar o quadro de professores;
> Passar a palavra para os professores;
> Agradecimentos.
FORMAÇÃO DE TURMAS 2011
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2011-03-30T06:07:00-07:00

No ano letivo de 2011, as turmas da EMSA ficaram divididas da seguinte forma:
> 1 turma da educação infantil- Pré;
> 1 turma do 1º ano;
> 1 turma do 2º ano;
> 1 turma do 3º ano;
> 1 turma da 2ª série;
> 1 turma da 3ª série;
> 1 turma da 4ª série;

Conheçam as salas de aula com as respectivas turmas da EMSA

Turma da educação infantil- Pré:

﻿

CARTAZ DE BOAS VINDAS
﻿
﻿

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS
﻿
﻿

CARTAZ DE ANIVERSARIANTES DO MÊS
﻿
﻿﻿

PROFª.  DARLENE COM ALUNOS
﻿﻿
﻿﻿ Turma do 1º ano:

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

CARTAZ DE ANIVERSARIANTES DO MÊS

PROFª. OTACÍLIA COM ALUNOS

Turma do 2º ano:

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

PROFª.  MARIA COM ALUNOS

Turma do 3º ano:

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

CARTAZ DA ORAÇÃO

PROFª.  LAUDICÉIA COM ALUNOS

Turma da 2ª série:

CARTAZ DE BOAS VINDAS

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

CARTAZ DE ANIVERSARIANTES DO MÊS

CARTAZ DA ORAÇÃO

PROFª. MÁRCIA COM ALUNOS

Turma da 3ª série:

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS

CARTAZ DA ORAÇÃO

PROFª.  TÂNIA COM ALUNOS

Turma da 4ª série:

PAINEL COM NOMES DOS ALUNOS
DIA DAS CRIANÇAS
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2010-10-12T06:53:00-07:00

A semana da criança foi comemorada em nossa escola com muita alegria e diversão. Os alunos participaram de diversas atividades relacionadas ao tema, de jogos e brincadeiras. E para encerrar a comemoração, professores e direção homenagearam-lhes com muitas guloseimas e lembrançinhas. 
Ser criança tem um gostinho especial...Correr, pular, brincar,comer melado e se lambuzar...Tudo isso você tem que aproveitar.
ATIVIDADES REALIZADAS NO PROGESTÃO
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2011-04-29T11:38:00-07:00

A equipe gestora, da Escola Municipal Santo Antonio (EMSA), juntamente com outros gestores da escolas municipais de Ibiassucê-BA, está participando do Curso Progestão, oferecido pela Secretaria Municipal de Educação, com objetivo de formar gestores escolares e equipe tecnico-pedagógica do nosso municipio, na perspectiva do fortalecimento da gestão escolar democrática e da melhoria do desempenho da escola. 
VEJAM SLIDE COM FOTOS DAS ATIVIDADADES DO MÓDULO I REALIZADAS NA ESCOLA
CAMPANHA CONTRA DENGUE
Autor: blogger da escola santo antonio | Publicado: 2011-04-14T17:35:00-07:00

Alunos da Escola Municipal Santo Antonio, desenvolve trabalho de sensibilização da comunidade no COMBATE CONTRA A DENGUE. A turma da 2ª Série, que tem como professora regente Márcia Cristiana saiu nas ruas da comunidade colocando em prática o que foi estudado na sala de aula. Vejam o depoimento da professora:
"Fomos em algumas casas da comunidade, na represa, quadra de esporte e ruas do povoado, com objetivo de levar aos moradores o conhecimento sobre a  dengue, seus sintomas e como preveni-la. Tentamos mobilizar todos, alertando sobre os perigos e orientando na teoria e na prática sobre seu papel nesta luta e a forma eficaz de combatê-la. Utilizamos textos informativos, Revista Nova Escola e panfletos para expor o conteúdo, e por fim, fizemos a coleta dos lixos encontrados".     
Psiquê
Autor: Ivan de Paula | Publicado: 2014-04-29T12:43:00-07:00

Espetáculo: Psiquê

Direção e adaptação de texto: Diana Ramos

Direção Musical/ Arranjos e Preparação Vocal: Douglas Duan

Atrizes: Cris Leandro, Joana Marques e Suellen Maria.

Iluminação: Nando Zambia

Flickr Psiquê
Show Opinião
Autor: Ivan de Paula | Publicado: 2014-05-23T11:34:00-07:00

Leitura Dramatizada

Show Opinião

Texto

Armando Costa, Oduvaldo Vianna Filho e Paulo Pontes

Direção

Regina Albuquerque

com

Deise Sousa

Samantha Pimentel

Luzinaldo Junior

Kaio Henri

Claudete Reis e

Joana Marques

Flickr Show Opinião
Laura Laviere no Sesc Consolação - Imperdível
Autor: Ana Paula Verissimo | Publicado: 2010-09-01T13:22:00-07:00

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Fraldinhas de Boca
Autor: JBC Bordados | Publicado: 2011-09-30T12:06:00-07:00

Olá amigos, primeiramente gostaria de pedir desculpas por minha ausência, muitas coisas aconteceram... a maior parte delas não foram nada bacanas.
Perdi minha vózinha no dia 19/08 foi muito dolorido para todos nós da família, meus pais mudaram para o interior, e eu e meu marido resolvemos pintar a casa toda e montar um cantinho lindo e rosa para que eu possa bordar, aprender a costurar, criar, inventar, aprontar... efim tudo e mais pouco. Mas, como o a vida tem que seguir em frente, bora voltar ao batente? (Rimou... sou linda? rsrs)

Segue abaixo algumas fotinhos novas de umas fraldinhas de boca Lindas que já foram entregues para suas Doninhas.

Beijos e a partir do próximo post, vou colocar algumas dicas para ajudar as mamães de primeira viagem.

:) Cris
Porta Escova de Dentes de BOLSA!!!
Autor: JBC Bordados | Publicado: 2011-09-08T13:46:00-07:00

Olá Amigos queridos, primeiramente gostaria muito de agradecer as visitas e comentários carinhosos. MUITO OBRIGADA de coração!!!

Agora segue algumas imagens de uma novidade que minha mamae está aprontando!!! Porta escova de dentes.

Beijos e até a próxima....
Alimentos integrais x refinados!
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-26T21:01:00-02:00

Posso
considerar-me viciada nos alimentos integrais, principalmente os Pães e arroz
integrais! Depois de diversas orientações nutricionais, ler diversas matérias e
escutar na TV sobre dar preferência aos integrais comecei a comê-los e hoje
para mim eles são até mais gostosos, não sei se meu subconsciente e corpo já
sabem como ele é melhor, que me sinto mais leve ao ingeri-los, mesmo possuindo
as mesmas quantidades de calorias que os alimentos refinados!

A grande sacada é
que os alimentos integrais não perdem sua “casca”, ou seja, não sofrem o
processo de refinamento que os alimentos brancos sofrem, assim continuam ricos
em vitaminas, minerais, antioxidantes e principalmente FIBRAS, estas que dão a
saciedade que tanto buscamos! Alem de melhorar nosso transito intestinal, que é
muito importante para a perda de peso.

Os alimentos
refinados são absorvidos mais rapidamente pelo organismo, - possuem alto índice
glicêmico, isso devido sua falta de fibra, consequentemente sentimos mais fome
em menos tempo e acabamos comendo mais.

Neste caso
prefiram os integrais, melhoram a saúde, dão maior saciedade e assim
conseguiremos perder peso sem passar tanta fome!

Neste link tem uma
matéria bem interessante sobre esta diferença http://www.bemleve.com.br/dieta/prefira-os-integrais/1253

Zengoldábil!
Tarefas diárias – Como queimar calorias “facilmente”!
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-28T10:12:00-02:00

Gente
que sufoco! Só quem pega transporte público sabe o que é aperto, afinal não
existe ônibus, trem ou metro que não nos faça suar! O Trem sempre pego está
lotado, as pessoas não conseguem nem se mexer, deve-se gastar muitas calorias
com este exercício “isométrico” diário... rs Se alguém souber, peço que, por
favor, escreva-me! Assim poderei ficar mais feliz quando pegar o trenzão!

Segue
abaixo algumas atividades rotineiras com suas respectivas queima de calorias,
desde que realizadas por no mínimo 30 minutos (baseado em uma pessoa de mais ou
menos 60kgs, o gasto aumenta se tiver maior peso):

Dormir
– 30 calorias (a cada 30 minutos)

Dirigir
o carro – 80 calorias

Escovar
os dentes – 40 calorias

Cantar
– 55 calorias

Sexo
– 280 calorias

Arrumar
a cama – 66 calorias

Arrumar
o armário – 80 calorias

Assistir
TV – 41 calorias

Amamentar
– 54 calorias

Bater
palmas – 50 calorias

Beber
água – 40 calorias (o gasto aumenta se a água estiver gelada!)

Beijar
– 30 calorias

Arrumar
a mala – 60 calorias

Cozinhar
– 90 calorias

Ler
– 50 calorias

Tirar
o pó dos móveis – 100 calorias

Subir
escadas – 310 calorias

Passar
aspirador de pó – 175 calorias

Levar
o cachorro para passear – 150 calorias

Depilar
as pernas com cera – 50 calorias

Depilar
as pernas com gilete – 45 calorias

Danças
– 200 calorias

Andar
acelerado – 276 calorias

Zengoldábil!
Light, diet ou zero?
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-26T12:00:00-02:00

No começo a gente confunde muito, mas depois
de um tempo vira um habito olhar as embalagens para saber quantas calorias, se
é diet ou light determinado produto, se aquele refrigerante é zero ou normal,
ou seja, ficamos craques nos produtos consumidos no regime!

Vamos
lá, simplificando ao Maximo o produto diet é aquele que tem alguma restrição de
determinado componente, por exemplo, ter 0% de açúcar, mas continua tendo a
mesma quantidade de calorias ou até mais. Este não é recomendado para quem quer
emagrecer, apenas para as pessoas com restrição de Açúcar, neste caso o
diabético.

Já
os produtos light são aqueles que devem ter no mínimo 25% a menos de
determinado componente, que pode ser açúcar, sódio, gordura, ou qualquer outro
nutriente e nestes produtos a redução de caloria realmente existe, por isso são
recomendados as pessoas que querem perder peso.

Já
no produto zero alguma substancia tem 0%, por exemplo, o açúcar, mas
diferentemente do diet, este tem redução no total de calorias.

Um
produto pode ser diet, light e zero, pois uma condição não anula a outra, elas
são distintas e pode estar presentes em um mesmo produto.

Mas
atenção! As pessoas tendem a comer mais um produto light achando que estão
economizando calorias, porém devemos tomar cuidado para não abusar no consumo,
pois por mais que possuam menos calorias eles também engordam se consumidos com
exagero e em alguns produtos esta redução é mínima e ficamos iludidos
acreditando que estamos comendo para emagrecer!

Zengoldábil a todos!
Regrinhas para o resto da vida!
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-26T21:07:00-02:00

Quem
nunca ouviu falar nestas regras para emagrecimento? Eu já e tenho-as “de cor e
salteado” Se faltar alguma, peço que me escreva, ok?

Comer de
     três em três horas! – lógico que o café da manhã, almoço e jantar são as
     principais refeições e entre elas deve-se comer um pequeno lanche, que
     pode ser 1 porção de fruta, barra de cereais, iogurte ou mesmo castanhas,
     não é para exagerar, ok? rs
Tomar no
     mínimo 2 litros
     de água! Muito importante para o bom funcionamento do organismo em geral.
Exercícios
     físicos de no mínimo 30 minutos 3x por semana! Se possível 40 minutos,
     pois é a partir dos 30 minutos que o corpo começa queimar gordura.
Prefira
     os integrais aos refinados – vide post: diferenças entre integrais x
     refinados
Sempre
     prefira as frutas aos doces – muito difícil, mas para quem quer emagrecer deve
     ser seguido... rs
Prato bem
     colorido, por isso sempre tenha saladas, verduras e legumes nas refeições,
     assim sentirá mais saciedade comendo menos calorias.
Um
     chicletinho sem açúcar, por favor! Para quem tem muita ansiedade ai vai à
     dica, um chiclete sempre ajuda, mas os sem açúcar, tá!
Seja
     confiante! É difícil, mas a perda de peso com saúde leva tempo, geralmente
     3 meses para o corpo se reeducar!
Durma
     bem, se for possível, a vida é  muito corrida, mas um bom sono, mesmo que
     não tanto como gostaria, é fundamental.
E por
     ultimo, preencha seu tempo ocioso com atividades gratificantes como
     namorar, ler livros, escrever blog, ou seja, procure alguma coisa que te
     distraia assim você conseguirá ficar mais tempo longe dos doces!

Zengoldábil!
Hipotireoidismo – meu vilão!
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-26T13:00:00-02:00

Não
bastava a briga constante com a balança, há aproximadamente Dois anos descobri
que tenho hipotireoidismo, que é uma disfunção na tireoide, assim causando uma
queda na produção dos hormônios T3 e T4, com isso o metabolismo começa a trabalhar
devagar ocasionando um menor gasto calórico consequentemente o aumento do peso,
mas engorda principalmente devido à retenção de água, que produz o inchaço.
Isto só em relação ao nosso peso, porém o mau funcionamento da glândula causa
diversos malefícios à saúde, como depressão, dificuldades com a memória,
intestino preguiçoso, baixa temperatura corporal - intolerância ao frio, e
outros muitos problemas, que pode ser lido no link http://saude.abril.com.br/especiais/tireoide/conteudo_137139.shtml
da revista Saúde, assim quando diagnosticado o problema é necessário fazer
tratamento com a Levotiroxina tomando-a pela manhã em jejum 30 minutos da primeira refeição, e isso pelo resto da vida!  

Em
uma consulta de rotina com minha nutricionista descobri que a ingestão de
glúten (proteína de origem animal), pode piorar o funcionamento da tireóide,
uma vez que os hormônios são “parecidos” com a proteína, fazendo que nosso
sistema imunológico ataque com mais força a nossa glândula, piorando cada vez
mais a produção dos hormônios. O glúten teria que ser retirado da minha
alimentação, mas praticamente tudo tem glúten, ele é encontrado em cereais como
a farinha de trigo, tanto a refinada como a integral, aveia, centeio, cevada e
malte.

O
pior é que o glúten por si só já atrapalha a dieta, pois dificulta a digestão,
uma vez que chega ao intestino e cola e fica ali irritando-o, diminui a
produção da serotonina, o hormônio responsável pelo “Bom humor”, então na TPM
quando estamos mais deprimidas a vontade de comer fica insuportável, alem
disso, o glúten diminui a produção da leptina, hormônio que dá a sensação de
saciedade, com isso ficamos com mais fome quando comemos alimentos com glúten,
e o pior que é verdade, você já reparou que quando come um biscoito fica com  vontade de comer o pacote todo?! Bom preciso
parar para pensar, pois se reduzir a ingestão de glúten e isto melhorar minha
saúde terei que ter força e tirar da minha alimentação os pãezinhos tão
gostosos de todo santo dia!

Muitoooo Zengoldábil!
Fora Gordurinhas!!!: Tarefas diárias – Como queimar calorias “facilment...
Autor: Ju | Publicado: 2011-10-28T20:13:00-02:00

Fora Gordurinhas!!!: Tarefas diárias – Como queimar calorias “facilment...: Gente que sufoco! Só quem pega transporte público sabe o que é aperto, afinal não existe ônibus, trem ou metro que não nos faça suar! O Tr...
Benito vós em nosso prato! FERRO!
Autor: Ju | Publicado: 2011-11-07T10:53:00-02:00

Em todos os meus hemogramas, depois da cirurgia de
redução de estomago, acusaram a bendita ANEMIA por falta de ferro! E isto é
algo comum para quem reduz o estomago com desvio no intestino, já que diminui a
absorção dos nutrientes nos alimentos, consequentemente temos que tomar
vitaminas diariamente pelo resto da vida! Mas o que poucos sabem é que a falta
deste nutriente na alimentação, alem de diversos outros problemas, é que sua
carência pode aumentar a gordura abdominal e também complicar o funcionamento
de nosso metabolismo, além de sua falta diminuir a absorção de vitamina A, comprometendo
assim o funcionamento do intestino. O que vimos estudando o nosso organismo em
um todo é que tudo esta interligado, na falta de certos nutrientes podemos
complicar o funcionamento no geral e comprometer assim a perda de gordura e
ganho de massa magra!

Vamos comer carnes, peixes, verduras escuras, como
o espinafre e couve junto com alimentos como a laranja e acerola, pois a
absorção de ferro está ligada na vitamina C!

Emagrecer não é necessariamente passar fome, mas
sim comer corretamente tudo que precisamos para nosso corpo funcionar bem e
assim poder eliminar as indesejadas gordurinhas que tanto nos incomodam!

zengoldábil!
A importância da água no emagrecimento!
Autor: Ju | Publicado: 2011-11-03T15:06:00-02:00

Sempre ouvi recomendações da minha avó sobre a
ingestão de água, não existia um dia que ela não me “mandava” tomar a bendita
água, até porque como eu tenho rim único a preocupação dela era ele ficar
sobrecarregado, com este treinamento diário me acostumei a tomá-la, e hoje não
vivo sem, tomo muita água e até exagero, sei que tudo que é exagerado é ruim,
mas é difícil...Para mim ela é essencial, alem de fazer bem para todo nosso
organismo e essencial para a perda de peso!

 O ideal é
tomarmos 8 copos de água ou 2
 litros diários, já que o corpo elimina suas toxinas e
substancias inutilizadas dissolvidas em água, por meio do suor, urina e fezes
esta quantidade diariamente, e por isso precisamos repô-la para que o corpo
continue trabalhando corretamente e não sobrecarregarmos os rins. Mas qual o
papel deste precioso liquido para o emagrecimento?

As fibras são importantíssimas para o bom
funcionamento do intestino e que nos dá maior saciedade só “funcionam” bem
associadas à ingestão de líquidos, pois as fibras solúveis só viram um “gel”
dentro do estomago quando dissolvidas em água, consequentemente nos saciando
por mais tempo, e as fibras insolúveis, que auxiliam no transito intestinal, só
faz o intestino funcionar quando existe água para formar o “bolo fecal” e assim
nos livrarmos dos alimentos rejeitados pelo corpo..rs

Além disso, a ingestão correta de água nos previne
dos indesejados “inchaços”, pois querendo ou não, quando uma pessoa não toma
água suficiente o corpo de forma a se precaver retém a água para o funcionamento
do organismo no futuro, pois ele “entende” que existe escassez de água.

O bom funcionamento do metabolismo e gasto
calórico também necessita de água para funcionar, já que a água “move” este,
uma vez que nosso corpo é formado por mais de 70% de água e precisa muito desta
substancia para funcionar corretamente senão ficaria lerdinho.

Alias o mundo todo precisa de água, por tanto,
vamos usá-la conscientemente! O universo agradece!

zengoldábil