Sair do automático
Autor: Herica Sanfelice | Publicado: 2012-10-17T18:41:00-07:00





Minha fonte de inspiração é o dia-a-dia. O corpo é onde eu
habito,é meu objeto de estudo e fonte do meu trabalho. Ele delimita nosso espaço e se
adapta da melhor maneira possível para interagirmos com o meio, para assim suprirmos
nossas necessidades e desejos. Há &nbsp;algo
em mim que procura um significado por trás da vida dentro desse corpo, que me
satisfaz ao tempo que me limita. Eu sei que somos mais que isso. Mas também
somos isso.

O universo insiste em nos acordar através das
sincronicidades. Eu treino pra ficar mais atenta. O corpo se comunica o tempo
todo. &nbsp;Nele se operam todas as nossas
transformações. &nbsp;Entender essa dinâmica me
faz mais observadora &nbsp;não só com o que
acontece no meu próprio corpo, mas no corpo de quem está ao meu redor. 

Os insights a esse respeito acontecem a qualquer momento,
nas atividades mais corriqueiras. Hoje de manhã, por exemplo, passei o creme no
rosto duas vezes,&nbsp; e da segunda &nbsp;foi que percebi &nbsp;“opa! &nbsp;eu
já fiz isso hj!”. Isso é só um exemplo de como a gente faz as coisas no
automático. &nbsp;Algumas ações estão tão irraigadas nos hábitos e nos costumes que
deixamos de prestar atenção no gesto e no movimento.&nbsp;Claro que existe um ganho de energia ao realizarmos gestos aprendidos. Mas fazer as coisas sempre do mesmo jeito, do ponto de vista neural , é muito ruim porque executamos o
gesto&nbsp; desprovidos de intenção, portanto não estimulamos a conexão neuro-motora
. E é péssimo do ponto de vista psicológico e emocional, &nbsp;já que a ausência elimina a possibilidade de
prazer do domínio do corpo e dos sentidos, nos desconectando do momento
presente. Vivemos assim num estado de distração. Distração dos sentidos,
daquilo que a gente sente, divagando sobre o passado e o futuro. Isso parece
ilógico pra uma pessoa saudável e que talvez nunca tenha vivenciado na vida a
angústia de quem perdeu os movimentos e a autonomia. &nbsp;Mas ao observar hoje meu pai nesse processo rápido
e irreversível de degeneração neuro-motora, percebo como o descaso com o corpo
diminuem as chances de ter mais qualidade vida nas idades mais avançadas.

Assim como uma pedra se molda através da água, o corpo se
molda de acordo com as circunstâncias, emocionais e físicas. Ele delimita nosso
espaço e se adapta da melhor maneira possível para interagirmos com o meio e assim suprirmos nossas necessidades de expressão e de sobrevivência. Movimentos
e gestos do homem moderno são mínimos comparados com nossos ancestrais. Não
precisamos mais caminhar longas distâncias em busca de alimento, caçar, correr, &nbsp;pular, ultrapassar obstáculos. Estamos
atrofiando nosso corpo. &nbsp;Com isso nossa
mobilidade vai ficando cada vez mais inexpressiva, perdemos nossos padrões de
movimento e ainda desprezamos os gestos das atividades da vida diária que nos
fortalecem e compensam &nbsp;as perdas
evolutivas.&nbsp;A mente não é só o cérebro, a mente está em todo nosso corpo, é holográfico.&nbsp; &nbsp;

Levando a atenção aos movimentos, praticamos meditação, &nbsp;que nada mais é do que a atenção plena no momento
presente. Perdemos a oportunidade nas situações mais simples de exercitar não
só nossa capacidade neuro-motora, &nbsp;mas também
a capacidade mental de&nbsp; viver com menos stress
e ansiedade. &nbsp;Esse é meu objetivo: viver o
presente e uma coisa de cada vez. A mente vai tentar fugir. Não sou o melhor exemplo, mas me esforço para dominá-la.