Emagrecer no Feriado 7 de Setembro por Rosi Feliciano
Autor: Lady Samy | Publicado: 2016-08-30T21:39:00-03:00





7
 de setembro, 2016. É o feriado de Independência do Brasil em 
comemoração a essa data realizamos um artigo para promover a sua 
independência, todo mundo sabe que perder peso e manter é difícil, 
precisa ter muita força de vontade e persistência, por isso buscamos uma
 matéria para você ter mais autonomia em busca do emagrecimento e corpo 
saudável.

O
 plano detox é uma combinação de alimentos saudáveis para desintoxicar o
 corpo, emagrecer e ter mais saúde através de receitas fáceis e 
alimentos naturais.

7 Receitas de Bebida Detox Rosi Feliciano&nbsp;



O que é Detox?

O termo 'detox' pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, por exemplo, perda de peso, limpeza ou de jejum.

Detox significa simplesmente remover substâncias prejudiciais ou tóxicas do corpo.

Nossos corpos são projetados para fazer isso naturalmente.

Mas
 a teoria é que no dia a dia estamos expostos a vários poluentes, 
toxinas e substâncias químicas e os nossos corpos precisam de uma mão 
amiga.

Embora
 seja importante fazer mudanças saudáveis ​​permanentes de longa duração
 em nossa dieta e estilo de vida, desintoxicação é pensada para ajudar a
 apoiar os nossos sistemas naturais de autolimpeza, reduzindo sua carga.



Nota: 

Limite
 de desintoxicação para alguns dias e não mais de 7 dias consecutivos. 
Um profissional de saúde, como um nutricionista pode ajudar a planejar 
um plano de perda de peso saudável sustentável.

A desintoxicação só deve ser tentada se você é saudável, sem problemas médicos.

Pessoas com diabetes, problemas renais, síndrome do intestino irritável, anemia, que são amamentando não devem desintoxicação.



Detox para perda de peso?

A desintoxicação pode ser um pontapé inicial de um plano de perda de peso.



Como?

Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox Rosi Feliciano,
 esse método foi elaborado através de estudos e pesquisas com pessoas 
que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos 
sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes. 

Esse
 Plano Detox Rosi Feliciano é um processo melhorado de desintoxicação e 
redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de 
encontrar em toda região do Brasil.

https://www.youtube.com/watch?v=JDcaMVwCr3c

Um
 plano de desintoxicação normalmente remove alimentos processados, 
gorduras saturadas e trans, cafeína, álcool, quantidades excessivas de 
açúcar e alimentos nutritivos e bebidas.

Estes são muitas vezes grampos na dieta de muitas pessoas no dia-a-dia.

Se você é pro em desintoxicação ou não, apenas corte estes para fora, perda de peso geralmente pode ser o resultado.

Em vez disso, alimentos saudáveis, como doce de fruta e legumes, cereais integrais, feijões, nozes e sementes são consumidos.

Estes alimentos fornecem o alimento para mantê-lo saudável e atender às exigências nutricionais.

Decapagem
 a dieta voltar para o básico e soltando alguns quilos pode ajudá-lo a 
ficar motivado e “Reajustar o relógio dieta saudável“ por assim dizer 
isto é iniciar um novo padrão alimentar saudável.

Completando
 um plano de desintoxicação de perda de peso com bebidas nutritivas 
preenchidas pode ajudar a apoiar os sistemas de desintoxicação natural 
do corpo.

E
 ajudar a atender as necessidades nutricionais, fornecendo uma fonte 
rápida e fácil de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.



Dica:

Tenha cuidado para não adicionar muitos ingredientes calóricos como estes podem também perda de peso lenta.

Aqui
 estão algumas grandes receitas que você pode usar para completar as 
suas ingestões alimentares quando quiser fazer uma desintoxicação.

Estas bebidas também podem ser grandes adições à sua ingestão diária.







1.&nbsp; Água com limão

Encha
 um jarro 1-2 litros com água filtrada, adicione limão e tempere a 
gosto, mel, adoçante, abacaxi,&nbsp; gengibre, folhas de hortelã e fatias 
laranja.



2.&nbsp; Suco verde (Tenha com uma refeição ou como um lanche)

Em
 um liquidificador, adicione 1 xícara de espinafre, 1 pepino pequeno, 2 
talos de aipo, 1/2 xícara de uvas verdes, 1 pequeno kiwi, 1 xícara 
filtre

Água vermelha, suco de ½ limão.

Misture todos os verdes com os fluidos em um liquidificador e adicione as frutas e misture até ficar homogêneo.



3.&nbsp; Smoothie verde (fruta com gelo)

1
 xícara de água, ½ xícara de água de coco (ou simples), ½ copo de cubos 
de gelo, ½ xícara de couve, espinafre, alface 1 copo, 1-2 talos de aipo,
 1 maçã, 1 banana, pitada de canela, 1 colher de sopa sementes de chia, 5
 Castanha-do-pará. água adicional se muito grosso.

Adicione todos os verdes e líquido no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Adicione os ingredientes restantes e misture até ficar homogêneo.

Stevia pode ser usado para adoçar.



4.&nbsp; Beterraba, cenoura e suco de gengibre (Tenha com uma refeição ou entre as refeições)

1
 grande beterraba fresca descascada, 2 cenouras, gengibre 1-2cm peça, 1 
pepino pequeno, ½ xícara de água (opcional). Adicione todos os 
ingredientes em um espremedor.

Use um liquidificador para a fibra mais elevado.



5.&nbsp; Manga &amp; papaia (Tenha como um lanche)

½
 xícara de manga congelada, um pequeno pêssego, ½ xícara de leite de 
amêndoa, ½ copo de água filtrada, 5-6 cubos de gelo, 1 colher de chá de 
sementes de linhaça.

Adicione
 todos os ingredientes para um liquidificador e processo até ficar 
homogêneo. Adicione mais água ou leite de amêndoa se muito grosso.



6. Cenoura, aipo, bagas e suco de salsa (Tenha com uma refeição ou como um lanche)

2 cenouras, 3-4 talos de aipo, ¼ xícara de salsa picada (menos se muito intenso), ½ bagas copo, ½ copo de água filtrada.

Adicione todos os ingredientes para um espremedor ou liquidificador e processo.



7.&nbsp; Banana e abacate batido (Tenha como uma refeição)

1
 banana, ¼ de abacate médio, canela pitada, 1 colher de sopa de aveia, 
sementes de linhaça 1 colher de sopa, 1 colher de sopa sementes de chia,
 ½ xícara de leite de amêndoa, ½ copo de cubos de gelo, 1 xícara de água
 filtrada.

Adicione todos os ingredientes para um liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Menos água e mais cubos de gelo pode ser utilizado para uma bebida gelada mais espessa. 

Adicione mais água se muito grosso.

Stevia pode ser usado para adoçar ou mel