Por que às vezes seu corpo tem um espasmo violento quando está quase pegando no sono? 
Autor: Supershock | Publicado: 2012-12-22T16:53:00-02:00

















Sabe aquela sensação de estar caindo, logo quando você está pegando no 
sono, que o faz despertar subitamente? Esse fenômeno é conhecido como 
espasmo hípnico, e por enquanto, só existem teorias para o explicar.O
 espasmo hípnico é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, 
que desperta violentamente uma pessoa. Mioclonia é um termo que se 
refere a contrações repentinas, curtas, incontroláveis e involuntárias 
de um músculo ou grupo de músculos. Por conta disso, esse fenômeno 
também pode ser chamado de “puxão mioclônico”.Geralmente, ocorre em 
estágios mais leves do sono, muitas vezes no momento em que estamos 
adormecendo, já entrando no estágio REM ou começando a ingressar em um 
sono mais profundo.











Ainda que não seja considerada uma doença, é um sintoma e pode ser 
considerado um distúrbio no sistema nervoso. Algumas pessoas o descrevem
 como uma sensação nítida de que se estar caindo, ou perdendo o 
equilíbrio, o que nos leva a acordar assustados, enquanto outros o 
descrevem como um “choque elétrico” percorrendo o corpo. De qualquer 
maneira, é uma experiência comum (a Academia Americana de Medicina do 
Sono relata que até 70% das pessoas já tiveram esse espasmo).Os espasmos ou puxões ocorrem mais comumente quando uma pessoa está dormindo em uma posição desconfortável ou está cansada.Poucas
 pesquisas já foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o 
espasmo é resultado do relaxamento dos músculos. O corpo passa por 
mudanças na temperatura e respiração quando dormimos, assim, conforme 
uma pessoa está se preparando para dormir, o cérebro pode interpretar 
essas mudanças como um sinal de queda.Outra teoria envolvendo 
confusão cerebral e relaxamento dita que, quando o corpo entra em 
relaxamento profundo, mas a mente continua ativa, o cérebro emite um 
alerta para o corpo reagir. É daí que surge a sensação de queda, 
ocasionando um susto que muitas vezes é acompanhado de batimentos 
cardíacos acelerados.Por fim, ainda outra teoria sugere que o corpo 
reage ao adormecer da maneira como uma pessoa pode se contrair quando 
morre; nesse caso, o espasmo seria um reflexo usado para manter o corpo 
“vivo e funcionando”.Estudos indicam que os puxões mioclônicos 
ocorrem mais frequentemente em pessoas que sofrem de ansiedade, insônia,
 fadiga ou desconforto físico, porque o cérebro é mais facilmente 
confundido nessas condições. Privação do sono e estresse também podem 
ser fatores contribuintes.Por isso, é mais fácil ter um espasmo quando não se tem dormido bem ou se está tentando não cair no sono.A
 cafeína também pode ser um fator, porque torna mais difícil para uma 
pessoa relaxar. Algumas pessoas também relatam que o consumo de álcool 
torna os puxões mais frequentes.De qualquer maneira, se você estiver
 pegando no sono e for acordado repentinamente pela sensação de estar 
caindo ou levando um choque, não se preocupe; é uma parte normal do 
processo de sono e não representa qualquer perigo real.[WiseGeek, 
FaçaFisioterapia, OQueÉIsso?, OutraMedicina]