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16a Semana de Treinos para o Ironman Florianópolis
Autor: Geandré Gomes de Oliveira | Publicado: 2015-05-05T04:15:00-07:00

16a Semana de Treinos para Ironman Florianópolis. Semana com estrelinha na planilha. Todos os treinos executados com sucesso !

Destaques:

Quarta-feira dia 29/04: Treino longo de natação 3600m - 600m aquecimento + 30x100m. Depois tive corrida 18km progressivo nos 5km: 5km rt1 + 5km rt2 + 5km rt3 + 3km rt1.

Sexta-feira: feriado do dia do trabalho. Fizemos treino de transição no Parque Barigui, 40km de bike em Campo Largo + 10km Corrida rt2 no parque.

Sábado: Fizemos a volta do litoral! um treino insano de bike saindo do posto Ipiranga da 277 ao lado do Mercadorama do Jardim das Américas no sentido Morretes. Descemos a serra, chegamos em  Morretes e subimos a Serra da Graciosa. Chegando no topo da Serra viramos a esquerda e pegamos a antiga estrada da Graciosa, também conhecida como Estrada Dom Pedro. Saímos no Contorno Leste sentido Curitiba, pegamos a 277 novamente e chegamos no ponto de partida.  Foram mais de 6hrs de treino. Em resumo, tive um pneu furado. Esqueci de dar start no garmin e percorri mais de 20km sem marcação.  Com isto, perdi meu pelotão de parceiros. E acabou ocorrendo um acidente com a bike da colega Paula. Ela caiu e se machucou um pouco. Nada grave, está em recuperação agora, mas psicologicamente abatida por faltar tão pouco para a prova.

Domingo: Longuinho de corrida 24km com inclinação.

E, vamo que vamo porque o tempo não para !!!!
18a Semana de Treinos para o Ironman Florianópolis
Autor: Geandré Gomes de Oliveira | Publicado: 2015-05-18T04:27:00-07:00

 18 semanas se passaram desde janeiro/2015, foram muitas horas de treinos e provas. Chego ao final da semana 18 com a sensação de missão cumprida. Poucos treinos foram perdidos, e os que foram tinham seus fortes motivos.

Foi  a última semana de treinos longos e intensos. Iniciando agora na semana 19 o chamado "polimento", mas particularmente prefiro o termo em inglês "taper", pois reflete melhor o significado deste período: Redução !  O termo polimento pode levar a interpretação errada desta fase. Muitos colegas acreditam que é um período de não fazer nada e muita farra! Contudo, o "taper" remete a um período muito disciplinado e com o objetivo de transformar as 18 semanas em 20 semanas de sucesso nos objetivos.

Enfim, esta semana ainda trouxe alguns longos, de corrida, de natação e bike:

Quinta-feira: fiz 29,5km de corrida com inclinação sendo esta a maior distância deste treinamento.

Sexta-feira: fiz 3300m de natação com roupa de neoprene. 

Sábado:  treino de transição, efetuei o treino de bike no rolo 1:20' depois saí para correr 14km.

Domingo: 125km com inclinação 4:28' e depois saí para correr 34min. 

 Outros destaque tão importantes como os treinos: Tive consulta com a nutricionista e verificamos que o objetivo estabelecido foi cumprido, a proposição eram 68kg para prova. No início dos treinos estava com 69,5kg, na pesagem da semana estava com 66,50kg (sem almoço). Além disso, reduzi 2cm de circunferência abdominal e cresci 1cm de peitoral. Claramente visível a troca de gordura por massa magra. E, ainda assim com um pouco de reserva para a prova, já que não sou atleta de elite! Minha nutricionista Sandra Trevisan, traçou um plano alimentar para a semana da prova, para a prova e para as 48hrs depois da prova. Domingo no treino longo de bike já pude simular a alimentação na bike.

 

Quase imperceptível, mas a figura no meu punho é uma estrela ! Estrela que a nutricionista fez com a caneta para demonstrar que minha disciplina com os treinos, alimentação e suplementação tiveram resultado. Agora é demonstrar tudo isto e fazer uma boa prova sem incidentes !

E vamo, que vamo, pois está ai !!!! duas semaninhas para a prova: semana 19a e enfim a 20a.
15a Semana de Treinos para o Ironman Florianópolis
Autor: Geandré Gomes de Oliveira | Publicado: 2015-04-27T03:59:00-07:00

15a Semana de treinos para o Ironman Florianópolis. Destaque esta semana aos longos de corrida, natação e bike.

Terça-feira dia 21/04 foi feriado nacional e o coach puxou nosso longo de corrida para este dia. Fiz 28km de corrida.

Quarta-feira dia 22/04 tive um treino puxado de natação, cuja série principal foram 3x100m @2' + 200m c/pullbuoy+palmar  sendo que esta série de 500m foi realizada 3x. Na sexta-feira tivemos longo de natação.

Sexta-feira dia 24/04 tive longo de natação na distância do Ironman 3800m ou 2.4miles! Fiz com a roupa de neoprene e treino foi dividido em séries 400m  aquecimento + 8 x100m  + 4x 200m  + 2x 400m + 1x 800m e 200m soltura com 15" entre cada série.

Sábado dia 25/04 tive treino de transição bike x corrida. 40km bike x 16km de corrida.

Domingo dia 26/04 tive longo de bike com transição de corrida. 5hrs de bike com 30' de corrida.

E vamo que vamo, pois já recebi a planilha da 16a semana e a planilha está recheada !
O Quadrante de Kiyosaki!!!
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2010-12-07T22:12:00-08:00

Se você parar de trabalhar hoje, quanto tempo continuaria a viver, mantendo seu padrão de vida e as contas em dia?

A maioria das pessoas não conseguiria isso por mais de 30 dias... E, se considerarem as prestações que ainda precisariam pagar, financiamentos, etc, ainda estarão devendo um bom dinheiro. Ou seja, sua riqueza é NEGATIVA: se param de trabalhar, não conseguem sequer honrar seus compromissos.

Segundo Robert Kiyosaki, esta resposta é sua atual riqueza. Ele afirma que essa riquez não é medida em DINHEIRO, mas sim em TEMPO. Quanto mais tempo possa ficar SEM TRABALHAR, mais RICO você é.

Quando falamos de ganhar SEM TRABALHAR, não significa que você receberá por não fazer nada. A idéia é outra... Significa que você trabalhou, derramou seu suor para construir algo que, hoje, dá FRUTO SOZINHO. Como diz Robert Kiyosaki, é como uma árvore. Você precisou regá-la por anos!! É justo que aproveite a sombra que ela produza...

Todos sonham em ter algo assim. Pode ser considerado como uma verdadeira Árvore de Dinheiro. Mas a verdade é que a grande maioria das pessoas só continuará a receber algo, mesmo quando parar de trabalhar, ao se aposentar.

Mas olhe à sua volta...
Os aposentados não estão felizes com o que ganham!!
Isso acontece porque quando você se aposenta, normalmente seus gastos aumentam. Veja o que Valdemar Bianco de 65 anos disse:

"Tinha um plano de saúde, mas, quando fiz 60 anos, a cada trimestre as mensalidades se tornavam mais caras. Tentei manter a cobertura, pois sou diabético e tenho problemas de pressão, mas não pude continuar a arcar com os gastos. Por isso, fui obrigado a entrar no sistema de saúde público."

Além desse grande problema, não sei quanto a você, mas eu gostaria de parar de trabalhar muito mais cedo!! Quero ter tempo para aproveirar meu dinheiro.

Não quero me aposentar no fim da vida, já Cansado.

Foi então que me deparei com Robert Kiyosaki. Ele mostra que ficar rico e se aposentar é um sonho possível! O primeiro passo é você saber qual o caminho que já está percorrendo. Aonde você chegará se continuar a fazer o que já vem fazendo.

Por isso, gostaria que você conhecesse o Quadrante de Fluxo de Caixa... O nome pode assustar um pouco, mas a idéia é bastante simples, e se você entendê-la estará a um passo de mudar seu futuro financeiro.

Veja o Quadrante de Roberto Kiyosaki no vídeo abaixo:
Aproveite e Anote se preciso!

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FR Promotora - Apresentaçao 2013 - Nova e Atualizada
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2013-05-13T11:46:00-07:00

O que você faz com R$25,00? Eu gasto bem rápido,e voce? rs
Será que com apenas R$25,00 reais é possível no mundo moderno você
aplica-lô e em pouco tempo voce não ter mais a necessidade de trabalhar
empregado para alguem tendo mais tempo e $$$ para fazer aquilo que
você realmente deseja? COM CERTEZA É POSSÍVEL!  É exatamente isso que
estarei mostrando para você no vídeo abaixo! Pois então pegue papel
e caneta e assista ao vídeo abaixo,pois voce irá se surpreender com certeza...

FR Promotora - FR Promotora ClubeVip - Vídeo 1

FR Promotora - FR Promotora ClubeVip - Vídeo 2

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Quer ser um Divulgador Ativo da FR Promotora e ser membro do nosso grupo FR Promotora ClubeVip? Converse com a pessoa que esta te convidando! Obrigado!

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A Situação do Brasileiro Depois de 40 Anos de Trabalho!
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2013-12-19T09:02:00-08:00

Ás estatísticas não mentem!

Você sabia que...              

Após 40 anos de trabalho, de cada 100 brasileiros:

-62 estarão dependentes do governo, da família ou da caridade alheia.

-30 terão falecido.

-3 ainda terão saúde porque precisarão trabalhar para se manter.

-4 terão independência financeira para se aposentarem.

-1 estará rico.
-Ou seja, 95% dos brasileiros ainda estaram pobres após 40 anos de trabalho.

-Você sabia que...
Somente 5% dos brasileiros chegam aos 65 anos de idade financeiramente independentes.?

*Por que 95% dos brasileiros não conseguem obter independência financeira?

"Simplesmente porque aprenderam a permanecer a vida inteira trabalhando para ganhar dinheiro, enquanto deveriam colocar o dinheiro para trabalhar para elas".

(Robert Kiyosaki)

Você sabia que...

74% dos brasileiros independentes financeiramente possuem seus próprios negócios?E ESSE É O SEGREDO!Você deve ter o seu negócio próprio!Ou no mínimo ter uma segunda fonte de renda,com ganhos iguais ou superiores ao seu salário!E não estou dizendo outro emprego,mais uma segunda fonte de renda,de preferência um negócio próprio.

Atualmente temos dois tipos de Renda:

"RENDA LINEAR E RENDA ALAVANCADA"

Renda Linear:
Para você ganhar essa renda é necessário que você esteja presente!Troca-se tempo por $!

=> Empregados e autônomos produzem uma renda limitada pelo tempo que trabalham.

Ou seja,ás pessoas estão condicionadas a trocarem horas trabalhadas por dinheiro!

Se suas horas por dia são limitadas,logo sua renda também será.

Renda alavancada:
Para você ganhar essa renda,não há necessidade de você estar presente.Você troca o seu serviço desempenhado por X valor em $!E fazendo este serviço uma única vez,pode te render lucros vários meses e até anos.São os conhecidos royalties.Esse é o tipo de renda ganha por músicos,artistas,profissionais de marketing de rede e escritores de livros.Outra vantagem é que este tipo de renda não depende apenas do seu próprio esforço para gerar esta renda.Várias pessoas estarão envolvidas.É assim que o seu patrão ganha $ com você!Isso se você esta empregado...

Então, o segredo dos 5% dos brasileiros que são ricos é que eles investem ou tem o seu próprio negócio de Renda Alavancada.Por mais que você trabalhe por dinheiro(emprego comum),você deve sempre pensar em ter uma renda residual(renda alavancada),na qual o seu dinheiro trabalha pra você,não precisando necessariamente você estar presente para que ele flua até os seus bolsos!Aqui esta o "Pulo do Gato dos Ricos".

Se você quiser entender com mais profundidade essa questão de Renda Linear e Renda Residual!Leia Esta postagem abaixo!Abraços!

Sucesso Sempre Crescente!

=> Seu Sálario é Mensal ou Residual???

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Sua Aposentadoria está em Risco?
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2010-11-19T12:08:00-08:00

O mundo está a cada segundo mudando!Paises entrão em crise...uma hora um,outra hora outro!
*Precisamos planejar o nosso futuro financeiro e acima de tudo precisamos tomar à nossa "redia"financeira!
Assista o vídeo e reflita mais sobre o assunto tão importante pra mim e pra voce,antes que seje tarde e voce acabe passando por apuros financeiros!

Não dá para ficar esperando chegar a aposentadoria para pensarmos em nosso futuro financeiro. Infelizmente o INSS está cada dia pior, e a cada ano aumenta a fatia de aposentados ganhando um salário mínimo, depois de uma vida toda de contribuição. Todos os grandes especialistas apontam que o fim do INSS está próximo, devido a vários fatores, incluindo uma matriz de arrecadação desatualizada e o envelhecimento da população. No vídeo do Dr. Lair Ribeiro você vê que realmente a situação de quem espera aposentar-se está cada dia mais complexa.
Aliás, por estas e outras, que o Instituto Nacional de Seguridade Social já está recebendo outro nome para defini-lo: I.N.S.S.: Isto Não Será Suficiente. Este é o fator que leva milhões de pessoas a continuarem no mercado de trabalho mesmo após sua aposentadoria; ou então a viverem de caridade, aos cuidados financeiros dos filhos e netos. Uma situação degradante para quem trabalhou uma vida inteira.
Se você não quer aumentar as estatísticas do INSS, está na hora de repensar sua situação financeira e mudar alguns conceitos de renda. Você não pode trabalhar para sempre por dinheiro. Então, está na hora de fazer o dinheiro trabalhar por você. Está no momento de criar uma fonte de renda que lhe dê dinheiro mesmo enquanto você dorme, se alimenta, toma banho ou está brincando com o cachorro. Isto lhe parece estranho?

 Para muitas pessoas, a maioria, este conceito de renda soa estranho num primeiro momento, porque não entenderam o conceito de Renda Residual. Mas as pessoas que fazem uso sistemático deste poderoso conceito, estão aumentando seus ganhos de forma contínua e com um esforço infinitamente menor do que um trabalhador que tem apenas renda linear, e que depende única e exclusivamente de seu próprio esforço.

Obrigado por ter lido!
Abraçõs e Sucesso!
Tenha um Dia Espetacular!

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Sabe Ganha
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2014-02-27T16:23:00-08:00

Olá!

Quer ganhar uma boa grana na internet,de uma maneira já
comprovada por mim?

Esse é o artigo mais importante que já escrevi neste Blog!

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Um contato meu da internet,montou um sistema incrível de ganhos,
baseado em produtos de informação(ebook's).Cada ebook é um curso
diferente!Mas todos focam em você aprender a como desenvolver um
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Estamos no início.E com apenas 17 dias,faturei mais de 800,00 reais.
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Não existem vagas para pobres no Brasil!
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2010-12-06T17:53:00-08:00

Excelente Vídeo!

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Depoimentos Sabe Ganha
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2014-03-06T16:01:00-08:00

Olá! Como vai? Bem Vindo ao meu blog!

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Veja o depoimento do Nelson! Ele é um aposentado de 57 anos,que nunca tinha ganhado dinheiro na internet! Mas depois que conheceu o Sabe Ganha,e começou a trabalhar com este sistema de ganhos,ele conseguiu ganhar R$2540,00 reais já no primeiro mês!Sem experiência em Internet!

O melhor de tudo é que ele não é o único! Muitas pessoas estão ganhando excelentes valores com o SabeGanha! Até diariamente! Veja o depoimento abaixo e conheça essa exclente forma de ganhar dinheiro na internet de maneira 100% online!

Depoimento do Nelson! ( 57 anos ) Veja Abaixo:

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Pai Rico e Pai pobre - Resumo em vídeo!
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2010-12-17T11:41:00-08:00

Esse vídeo fala de um dos conceitos mais importantes da Inteligência Financeira, a diferença entre Ativos e Passivos. Além disso, resume o livro Pai Rico Pai Pobre, de Robert Kiyosaki, de uma maneira simples e metodológica. Veja:

Aconselho a lerem o Livro na íntegra! Concerteza vai abrir muito o seu horizonte,link do livro abaixo:

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Salve em seu computador,assim poderá ler mesmo sem estar conectado.Compartilhe com seus Conhecidos!
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Feeder Matrix Brasil
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2013-12-27T15:39:00-08:00

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O Sucesso é Construido a Noite!
Autor: Lincoln Rodrigues | Publicado: 2013-12-19T09:33:00-08:00

"Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes.Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.
Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite!
Durante o dia você faz o que todos fazem.
Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.
Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.
Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas.
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.
A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois...
Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO.
Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA."

Roberto Shinyashiki

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Atenção nova coleção no ar!!!
Autor: Alessandro Chies | Publicado: 2017-05-25T17:02:00-03:00

Será uma nova coleção no mercado? pelas fotos que recebemos através de grupos de WhatsApp deve tratar-se de uma coleção incrível de carros nacionais na escala 1:24 fabricado possivelmente pela IXO Models e distribuída pela Salvat.

Intitulada Carros dos Sonhos, é composta de miniaturas na escala 1:24 começando em R$29,90 indo a R$ 59,90 e provavelmente estabilizando-se em torno de R$ 90,00, creio eu. Mas assim como na coleção Chevrolet Collection, as primeiras minis podem ser um teste, enviam 4, fazem um teste e suspendem a coleção podendo até devolverem o dinheiro como aconteceu na Chevrolet Collection, mas enfim uma coleção bem bacana para quem tem espaço.

  
Dependência
Autor: PDUG | Publicado: 2012-12-12T02:16:00-02:00

Sabe quando necessitamos tanto de uma pessoa ao nosso lado , como necessitamos de água?
O quanto você é feliz só porque aquela pessoa que te arranca simples e sinceros sorrisos , está do seu lado .O quanto você deseja que ela esteja mais presente entre seus braços, entre seus pensamentos em devaneio .Que ela esteja cada vez mais presente em sua caixa de mensagens do celular, que ela esteja cada vez mais preocupada com você.Da sua necessidade de ouvir que a pessoa diga '' ei , você é meu ''
É , as vezes me sinto nessas necessidades , que não são momentâneas.Já estão virando mais que rotina na minha semana.Que quanto mais eu penso em me afastar, a dependência da tal ''presença '' me puxa de volta.
Não sei se isso é  bom ou ruim, mas as vezes acho devemos correr disso .Mas quer saber também? Sou do contra, quero nadar contra a maré, quero a presença dela , quero o olhar dela no meu , quero ser dependente do sorriso dela, assim como ela é dependente do ar que dividimos.E quer saber ?Quero dividir o ar com ela , bem de pertinho.Ao ponto de sentir sua respiração na minha boca.

Texto: Hélio Felipe G.
14 Coisas que gostamos nas mulheres.
Autor: PDUG | Publicado: 2013-01-25T15:41:00-02:00

1.   
Mulher que não seja fútil, que tenha mente aberta e me ame pelo o
que eu sou e não pelo que eu tenho.

2.   
Mulher que não tenha medo de se sujar, que não tenha medo de se
machucar (fisicamente), em outras palavras, que não tenha medo de viver
intensamente.

3.   
Sorriso,
olhar, mãos macias.

4.   
Brincadeiras
que só elas sabem fazer.

5.   
Garota
com peitos médios e com decotes.

6.   
Gostamos
de mulheres com roupas de ginástica, ou vocês acham que só vamos para academia
malhar?

7.   
Quando vocês ficam mexendo no cabelo repetidamente.

8.   
Quando vocês mordem os lábios de um jeito provocante.

9.   
Quando vocês retribuem o sorriso que nós mandamos.

10. Quando vocês nos abraçam do nada, sem
a gente pedir antes ou depois do sexo.

11. Quando vocês nos chamam por apelidos
carinhosos, antes, durante e depois do sexo.

12.
Quando você pega em nossas mãos e olha como fosse ver sua alma e
da aquele sorriso.

13.
Quando vocês nos defendem a qualquer custo.

14.
 Quando do nada, muda de
ideia, não quer mais sair, só quer simplesmente ficar com a gente não importa
onde.

By: Augusto Novaes, Hélio Felipe e Ranny Nobrega.
Sem sentido.
Autor: PDUG | Publicado: 2012-08-09T21:43:00-03:00

Você me disse adeus em uma noite fria, chuvosa e dolorosa. De repente minha vida passou a não fazer sentido. Como se eu tivesse sendo atingido fatalmente, passou-se um filme na minha cabeça. Lembranças de você, sem ninguém para me ajudar. Tento ser feliz, esquecer e viver normalmente, mas não é tão fácil. Se eu errei, desculpa... Mas o destino não é algo que nós possamos controlar. Entendo que não voltará atrás, e eu nem quero que volte. Talvez agora eu consiga mudar, ser um alguém melhor, entender que não vale a pena chorar. Alguns hão de falar que nós eramos perfeitos em tudo, mas não é todo rio que tem um mar para se encontrar. Todas as lágrimas que fizestes cair de meus olhos, fez com que eu aprendesse a pensar mais em mim. Eu só queria saber como fazer para te esquecer... Não é tão fácil quanto parece. Por mais que tentemos, há algo em nossos corações que não deixa nós apagarmos certas pessoas. Já que não há saída, eu só posso me deitar e congelar nesse frio que seu corpo não mais vai aquecer.

Texto: Ranny Nobrega
Tempestade la fora.
Autor: PDUG | Publicado: 2012-09-02T04:56:00-03:00

Sabe o que eu queria as vezes?
 Estar com alguem e pouco ligar para tudo.Como se eu beijasse alguem no meio de uma tempestade e aquele momento fosse só meu e dela.Não existisse ontem , hoje e amanhã certo. Só aqueles eternos minutos com minha boca beijando a dela.O mundo acabando ''la fora '' e meus olhos estariam fechados em um paraíso pessoal .Que tudo que fosse de bom entrasse em mim e não quisesse sair.
Toda negatividade alheia não me afetasse, e que nós dois fossemos as ultimas pessoas da terra que sobrevivessem aquela tal 'tempestade. Ventos fortes , chuva , raios , mas nada abalaria a nós.Que a vida fosse feita desses eternos minutos que tanto sonho.

Texto: Hélio Felipe
Filme Preferido
Autor: PDUG | Publicado: 2013-06-13T23:42:00-03:00

Sabe aquele seu filme preferido ,que não importa quantas vezes você veja , você sempre vai adorar? Aquele
 filme que naquela parte que o mocinho beija a menina, e dedica uma
canção .Você vai se arrepiar como todas as outras vezes.É lindo como
 nós nos emocionamos por tão poucas coisas.É lindo como idealizamos um
filme como uma perfeição pelo simples fato que tem um detalhe crucial ..Deixa
 eu ver.. Não sei que detalhe... Mas esse tal filme é tão bom porque
você acaba se expressando por ele.Porque você coloca as ''emoções '' dos
 personagens como suas próprias emoçõesE quando o personagem da um sorriso de nostalgia ou de felicidade, você sorri junto porque se ve naquela fantasia.Aquela fantasia que você gostaria que se tornasse sua realidade.Ah lembrei do tal detalhe crucial pelo qual todos nos apaixonamos por um filme de romance. O tal do " Felizes para sempre ''

Texto por Hélio Felipe G.
A verdade é que...
Autor: PDUG | Publicado: 2012-08-31T17:48:00-03:00

A verdade é que qualquer cara vai achar muito mais sexy uma garota acordando ao seu lado, vestida apenas com uma camisa velha dele, do que uma com aquelas saias que mostram quase a bunda e ou topzinho cheia de maquiagem parecendo uma palhaça, qualquer homem vai preferir uma mulher que brinque de lutinha ou jogue videogame com ele, (não se esqueça de deixá-la ganhar) do que uma cheia de não me toque que só sabe reclamar e vive de baladinha, qualquer homem prefere uma mulher que diz que joga bola melhor que ele, ou que discuta sobre futebol, do que uma que fica pagando pau para outros homens que nem sabem da existência dela, qualquer homem prefere uma mulher que beba, ria  e fique bêbada junto com ele, do que uma mulher que é ciumenta demais e não o deixa fazer o que gosta, obvio, adoramos saber que vocês estão com ciúmes, ainda mais quando nos  apertam, arranham,  nos dão tapas e fazem aquelas carinhas de nervoso, mas que com um beijo com pegada deixam o ciúmes de lado, acreditem, e diga que ela é bonita, não boa ou gostosa, ela não é cerveja e muito menos um alimento, segure a mão dela inesperadamente, beije-a na testa, não diga nada, apenas a abrace, envie mensagens quando ela menos esperar, mulheres gostam de mensagens mesmo que seja as 4 da manhã, mas não fique o tempo todo fazendo isso pois tudo de mais enjoa, quando ela estiver triste, abrace-a forte, passe segurança e não a deixe ir, reconheça as pequenas coisas; elas geralmente significam mais, pegue-a no colo, e finja que vai deixa-la cair. Ela vai gritar e te bater, então a coloque no chão, mesmo sabendo que ela ama isso, pegue ela no colo e beije seu pescoço, depois deixe-a dormir sobre seu peito, dê flores á ela sem motivo, deixe bilhetes escritos com o que você sente por ela, trate-a da mesma forma com os amigos como trata quando estão sozinhos, beije-a na chuva, ande com ela na praia durante a noite noite e diga que ela é como a Lua, única, conquiste ela todos os dias, e o mais importante, diga que a ama (somente quando você tiver certeza disso), e jamais deixe ela cair se não pretende segura-lá, seja o chão e o céu dela. Você vai criar o mundo pra ela, não destrua você mesmo.

Texto: Augusto Novaes
Ela
Autor: PDUG | Publicado: 2013-05-17T13:25:00-03:00

                                          

Sabe as qualidades que você adora?  Sabe os defeitos que você  odeia mas ama ao mesmo tempo?
Pensa nisso tudo , e junta em uma pessoa.
Posso dizer que ela é como um refresco pra minha mente as vezes e outras ela é um pesadelo pra minha calmaria.
Posso dizer que ela é um doce e me entende quase sempre com um carinho de me confortar , que só ela consegue.
Como ela consegue? Eu não sei , mas me faz bem .
Dizem que se te faz bem não importa mais nada  não é?
Ela é carinhosa na maioria das vezes como um encaixe perfeito da minha carência .
Ela faz dramas e birras como toda mulher de fases faz quando , apenas quer atenção de quem gosta.
Eu entendo o meu amor, as vezes sou um idiota.
Mas sempre ela da um jeito de me entender e aturar meus defeitos ridiculos .
Eu tenho que concordar que sempre ela esta certa, pois ela me faz bem de uma forma , que estaria errado se eu NÃO tivesse ela na minha vida.
Ela é a coisa mais linda quando está batendo o pézinho na frente do celular  , mordendo a boca  e me xingando de tudo quer nome por apenas ciumes .Até porque a deixei falando sozinha .
As vezes me pergunto o que ela tem de mais , pra me fazer tão feliz e sorrir a toa.
Não sei , só sei que quando ela me beija e me olha pertinho do meu rosto.
É como a luz do fim de tarde alaranjado tocando o meu rosto .
Não me importo mais com nada, só com essa pirracenta que me faz tão feliz.

Texto: Hélio Felipe G.
Quero mais
Autor: PDUG | Publicado: 2012-12-15T00:03:00-02:00

Sabe o que cairia bem nesse momento?

As vezes tudo que eu preciso é do meu copo cheio , uma noite pela frente. Histórias que estão prestes a acontecer.Loucuras a ponto de acontecer em questão de minutos.

Eu preciso de intensidade.Quer saber? Quero conhecer novos amores, quero conhecer a vida varias vezes na mesma noite .Quero poder saber que a batida da musica vai me levar e me guiar a noite toda.Que entre um drink e outro role olhadas .Sorrisos timidos de desejo.

Quero poder esquecer dos meus problemas por uma unica noite, que eu possa rir sem ter noção que tenha um amanhã para vir tudo a tona.  

Quero muito mais ousadia  ,quero mais gritos, quero mais ''viradas de copo '', quero mais beijo na boca, quero mais refrões decorados , quero mais gestos para o garçom .Quer saber? Quero mais noites intermináveis , quero que o amanhã não seja eu reclamando dos problemas.Quero estar contando histórias amanhã .

Texto :Hélio Felipe G.
believe
Autor: PDUG | Publicado: 2012-12-10T02:20:00-02:00

Vamos acreditar apenas por um segundo , apenas por um minuto que amanhã será um dia para todos nós.Que não teremos medo de sermos felizes, que a imaginação será o limite da nossa realidade.
Que nada ficará só em pensamento, que sonhos se tornem reais.Amores impossíveis sejam amores possiveis e concretos do presente.Vamos acreditar que apenas um ''viva '' seja um lema pra vida toda.
A partir desse ''viva '' torne-se "permita-se'' , que a partir disso se torne " sou feliz ''.
Vamos acreditar que as batalhas sejam apenas brincadeiras .Que passaremos rindo por elas sem ao menos nos preocupar em fracasso, decepção ou pensamento negativo.
Lute-Alcance- ame-chore de emoção - emociona-se - sorria - permita-se  - VIVA , Acredite que é real e é agora a sua chance de mudar o ''amanhã será o dia para todos,'' Para '' Hoje é o nosso dia ''.

Texto :Hélio Felipe G.
Queria
Autor: PDUG | Publicado: 2013-02-04T18:56:00-02:00

Queria ao menos poder te provar de alguma sequer que tudo o que eu falo, e também tudo aquilo que não falo, é verdade. Sabe, queria poder ser sua proteção quando você mais precisar, me orgulhar de quando você fizer algo bom, bonito. Dar umas broncas quando você der uns tropeços, mas te levantar para seguir em frente de cabeça erguida. Eu não sei o que você pensa, não faço ideia de como é o seu toque, não sei qual é a sensação de ouvir sua voz sussurrando ao meu ouvido, você é aquela pessoa que faz com que eu acredite que independente do que aconteça, haverá uma saída, cedo ou tarde. Se essa de destino existe, olha, você é o meu.

Texto: Augusto Novaes 
Feliz dia das Mães!
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-10T03:09:00-03:00

Para que a frase "Feliz dia das Mães", tenho efeito no segundo domingo de maio, você tem que fazer mais que promover um evento com a família ou postar uma foto ao lado da sua "rainha", nas redes sociais.Dia das mães é todo dia, e para que ele seja feliz, você deve ser um filho especial, de caráter, que dá orgulho a quem lhe trouxe ao mundo e lhe ajudou a sobreviver, a superar o medo de escuro, a enxergar o seu real valor.Esteja consciente de que o tempo de fazer a diferença é o agora.

Para ler, ouvindo:

#felizdiadasmaes
Trilha sonora da minha vida (pelo menos agora)
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-07-29T22:16:00-03:00

Cara, eu não entendo como um álbum pôde me fascinar tanto, como o #Folkado do cantor Tomate.

Eu escuto no trabalho, no carro, no celular e nos players da vida.

Para saber como ouvir, clique na imagem abaixo e aproveite.

Minhas preferidas:

- Toda Vez (deixa eu falar de amor...)
- A Cada Segundo (é pra se declarar com estilo - dá vontade de abraçar, beijar e fazer carinho ao som dela)
- Era Pra Ser (drama - necessário para colocar o pé na realidade)
- Muito Tarde (mensagem foda pra quem sempre te esnobou - hahaha)
- A Gente Se Vê Depois Da Chuva (que versão maravilhosa)
- Sem Radar (versão linda da música do LS Jack)
- Te Espero No Farol (Acústico) - ah, o verão...

Eu ouço, lembro da Bahia, dos amores passados, de tudo!

Já postei essa dica no Instagram e repito aqui, porque eu não consigo parar de ouvir.
Projeto "Fitness"
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-10-18T17:18:00-02:00

É galera, o tempo passa, a idade chega e de repente você se vê gordo, sem tempo e sem poder colocar aquelas roupas que você tanto gosta.

Prestes a fazer 28 anos, decidi tomar uma decisão, a favor de mim mesmo: entrar de cara na vida fitness.

A partir de amanhã, dia 19/10/2015, vou contar aqui para vocês, o passo a passo da minha transformação, além de divulgar fotos e sentimentos desse processo super importante para saúde e autoestima.
Viva Tim Maia
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-08-09T22:46:00-03:00

"Faz de conta que ainda é cedo"...

Quem nunca cantou um hit do Tim Maia, não é mesmo? Eu já cantei vários e muitas vezes, cantei músicas dele sem saber de quem eram, devido a regravações de artistas que sempre acompanhei, como o cantor Maurício Manieri, que já regravou "Telefone" e "Primavera", versão que colocou e evidência, o nome de Tim Maia, devido o estrondoso sucesso na voz de Maurício.

Dessa vez, o projeto da empresa de cosméticos Nívea, trouxe em destaque o nome do famoso 'síndico', através do projeto "Viva Tim Maia", com a participação de Ivete Sangalo e do rapper brasileiro, Criolo.

Depois de se apresentarem em shows, nas principais capitais brasileiras, o projeto foi eternizado em um disco, lançado no final de julho de 2015. E é sobre esse registro que vim falar aqui.

Eu, amante da soul music e cara que acredita e sente orgulho do cenário nacional, coloco o disco do projeto, como uma super recomendação, para todos os momentos de nosso dia a dia.

Não tenho músicas favoritas, porque os novos arranjos deixaram as músicas incríveis! Mas as que mais ouço, são "Lábios de Mel", "Telefone", "Réu Confesso", "Azul da Cor do Mar" e "Não Quero Dinheiro".

O álbum tá disponível pra audição no Spotify. ;)
Rumo ao infinito com Mariah Carey
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-10T01:54:00-03:00

Quem me conhece, sabe que sou fã, há muitos anos de Mariah Carey; cantora que nem se faz necessária, uma apresentação formal, já que o mundo inteiro sabe de seu enorme potencial vocal.

Depois de umas escorregadas na carreira, Mimi parece ter feito escolhas certeiras, ao voltar para a Sony e aceitar a residência no hotel Caesars Palace em Las Vegas.

Dia 18/05, a coletânea #1 To Infinity chega ao mercado fonográfico e será um grande registro histórico para sua carreira e seus amados lambs (assim como a pessoa que vos fala). A coletânea reúne os 18 singles lançados por Mariah, que alcançaram o topo das paradas norteamericanas.

Apesar de grande fã de Mariah Carey, acompanho sem loucuras, a carreira de Mimi, sempre torcendo pelo êxito em tudo o que lança e performa. Mas tenho que confessar que estou correndo atrás de recursos para ir até LV, presenciar esse evento histórico. Espero conseguir! :)

Para fechar o post, o lyric-video de "Infinity", single que acompanha a nova coletânea de MC e carro-chefe da divulgação do novo álbum.
Vida corrida!
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-17T22:55:00-03:00

Fala, pessoal!

Vida em processo de mudanças nunca é fácil. E olha, não é fácil mesmo. Tenho queimado neurônios e me esforçado bastante para dar um upgrade na minha vida. Projetos que incluem, principalmente o meu blog querido!

Bom, ontem foi dia 16/05/2015 e foi o dia em que apadrinhei junto com minha amada amiga Gisele, o casal Letícia e Matheus; numa cerimônia linda e com belas (!!!) surpresas.

Padrinhos lindos ♥

Casal lindeza!
"Reggaetown", novo single do Jota Quest, tem vídeoclipe lançado
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-10T05:28:00-03:00

Depois dos lançamentos de "Mandou Bem", "Waiting For You" e "Dentro de um Abraço", a banda mineira Jota Quest (da qual sou fã/tiete), lançou o quarto single do álbum "Funky Funky Boom Boom", a faixa "Reggaetown", com participação especial do vocalista do Natiruts, Alexandre Carlo.

Bora curtir mais uma sonzêra do Jota?

Aperte o play:

Ao lado, a capa do single "Reggaetown", feat. Alexandre Carlo.

Faça download da música: http://smarturl.it/ReggaeTown

Ouça no Spotify: http://open.spotify.com/album/4XX2PhEU0P273gd41vuKZN
We ♥ pets!
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-10T02:13:00-03:00

Aqui em casa, nunca tivemos a oportunidade de ter pets em nossa família.

Sempre gostamos de animais de estimação, porém acreditamos que eles merecem um tratamento digno, com saúde e muito carinho. Como trabalhamos muito, ficaríamos devendo em alguns quesitos. =/

Bom, anos se passaram, e hoje, minha irmã que é casada, adotou dois lindões, o "Odin" (foto) e o "Balú" (correndo no quintal), que hoje, trazem muita alegria e momentos que vão de fofura a aflição de vê-los mordendo um chinelo ou tentando roer um cabo de algum eletrodoméstico.

We ♥ pets e vamos sempre propagar a ideia de que se você também ama e quer ter um companheiro em casa, pense bem, antes de tomar essa decisão, afinal, é como ter um novo integrante na família, que deve receber cuidados e carinho diários.

Aqui em Franca/SP, a ONG "Cão que mia", promove a adoção de pets. Conheça o trabalho aqui.
#desabafo
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-08-13T20:42:00-03:00

O dia de hoje, foi um daqueles em que você repensa sobre tudo o que você já fez na vida, e se tudo o que fez, realmente era aquilo que um dia sonhou para a sua vida.

Eu parei de me lamentar no momento em que recordei que ninguém vai me ajudar a superar qualquer mal que eu passei, estou passando ou vou passar.

Voltei para dentro da minha essência, ajustei o player do Soul Feel e coloquei os pés no chão.

Por mais problemas que terceiros causem em minha vida, eles nunca vão saber por onde andei, o que tive de passar e quem sou realmente. Apontar o dedo e julgar é muito fácil.

Ninguém quer se colocar no seu lugar e enfrentar as suas lutas.

Música do dia: "A Estrada" - Cidade Negra
#TBS: Anastacia
Autor: Isaac Soul Feel | Publicado: 2015-05-10T02:49:00-03:00

Quem nasceu em 1987 (como eu) e acompanhou o cenário pop mundial, com certeza já ouviu falar de Anastacia, cantora americana, dona de hits como "I'm Outta Love" e "Onde Day In Your Life".

Em sua carreira, vendeu mais de 25 milhões de álbuns no mundo inteiro e embalou várias noites em boates mundo afora.

Nessa espécie de #TBS (Throw Back Sunday), resolvi homenagear essa, que pra mim é, uma das maiores cantoras pop de todos os tempos.

Recordar é viver:

Quer conhecer um pouco mais de Anastacia? Acesse o site oficial aqui.
Vitória sobre as Tensões
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-05-07T17:40:00-03:00

﻿Boa Tarde amados em Cristo Jesus

Compartilho essa Palavra de Deus para sua edificação

Tema: Vitória sobre as tensões

Texto:  II
Coríntios 4:16 " Por isso não desanimamos; mas ainda que o nosso homem
exterior se corrompa, o interior, contudo, se renova de dia em dia". 

﻿

Todos nós vivemos sob múltiplas pressões. Como viver livre de pressões e tensões? O Apóstolo Paulo descreve as dificuldades de seu Ministério, da pressão de espancamentos, de noites sem dormir e da oposição do seu próprio povo e também dos gentios.
 Talvez você esteja não vivendo basicamente as mesmas tensões que o
Apóstolo Paulo passou, por amor a Cristo, por amor ao Evangelho, por
amor a Obra Missionária, todavia, é de suma importância você entender e compreender que nada pode lhe separar do amor de Cristo;

 Não será tribulação, angústia ou perseguição, ou fome, ou nudez, ou
perigo, ou espada, pois você deve estar bem certo(a) de que nem a
morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as coisas do
presente, nem do porvir, nem os poderes, nem a altura, nem a
profundidade, nem qualquer outra CRIATURA, poderá nos SEPARAR-nos do
amor de Deus, que está em Cristo Jesus, nosso Senhor. (Rm 8:35,38,39)

Quando levamos Jesus a sério, damos ouvidos às suas palavras e examinamos e praticamos. E quando fazemos isso, em vez de carregar às pressões impostas pela
vida, passa ter em nós a pressão santa que nos faz amar, perdoar,
colocar nossas vidas sob o senhorio de Jesus. E isso nos faz crescer,
partilhar o que temos e mudar.

Lembre-se que existe em você o HOMEM EXTERIOR, que muitas vezes quer se corromper, devido às pressões e tensões deste mundo, mas como diz a Palavra de Deus; " porque maior é aquele que está em vós do que aquele que está no mundo." 1João4:4

Aquele que está dentro de você e te renova a cada dia é o ESPÍRITO SANTO.
Como podemos alcançar essa renovação? Através da Meditação da
Palavra, através da busca, pois como está escrito em João 8:32
"Conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará"

Quem nos renova a cada dia, quem nos liberta da corrupção exterior é o Espírito Santo, mediante a Palavra de Deus. 

1 João 5:4 "porque todo o que é nascido de Deus vence o mundo; e esta é a vitória que vence o mundo: a nossa fé".
 Façamos essa oração; Senhor Jesus, que em meio as pressões da vida, eu
não venha a me esquecer de Ti. Ajuda-me a fazer dessa pressões um meio
para estar mais próximo do Senhor, em nome de Jesus, Amém Você foi edificado com esta Palavra? Então compartilha com seus amigos!
 E Convida vidas para estarmos juntos na Igreja Canaã na Rua Joana
Angelica, 130, Bairro Perpetuo Socorro, Paulo Afonso-BA

 Pr Gustavo Lucas Oliveira
Fotos do Chá de Mulheres
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-04-23T16:18:00-03:00

Confira as fotos de mais um evento da Igreja Evangélica Canaã: o Chá de Mulheres 2013, a preletora Pastora Ana Rúbia pregou com base no tema, Uma Nova Mulher! Esse evento foi realizado no último dia 20 de abril, onde contamos com a presença de dezenas de mulheres adorando e dando Glórias a Deus por terem a oportunidade de ser uma nova mulher em Cristo Jesus...Deus seja louvado!

obs.: qualquer interesse em obter as fotos do evento, favor procurar Irmão Mailson na sede.
Festival de Sorvete
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-05-17T09:23:00-03:00

No dia 05 de maio o ministério de Dança da Canaã realizou um festival de sorvete no parque belvedere aqui em Paulo Afonso. Confiram as fotos!

 

Fotos retiradas da rede social da Irmã Rosivânia.
Ministério de Teatro da Canaã
Autor: Leidiãne Rocha | Publicado: 2013-05-17T09:09:00-03:00

Confira logo abaixo as fotos da peça "O Acorrentado" apresentado pelo ministério de Teatro Tempo de Deus da Igreja Evangélica Canaã. Sejam abençoados!

 

Ministério de Teatro TEMPO DE DEUS da Igreja Evangélica Canaã. Apresentação emocionante com o tema "O Acorrentado", vale a pena assitir!
Fotos da 4ª Conferência Profética
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-01-20T14:52:00-03:00

Aqui estão as Fotos tão esperadas...

Momento de consagração dos Dízimos e Ofertas ao Senhor

Foram 06 dias de Poder de DEUS na 4ª Conferência Profética da
Ig. Evangélica Canaã em Paulo Afonso/BA. Realizada nos dias 08 a
13/01/2013.
Confira nas Fotos logo abaixo:
5º Conferência de Jovens
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-05-17T09:34:00-03:00

Vidas foram impactadas com a Glória do Senhor neste Lugar, foram 3 cultos intensos de muito poder e unção. Pr. Lima Antonio ministrando uma palavra poderosa pra nossa família canaã, agradecemos sua presença e tenha a certeza que essa conferência ficou com gostinho de quero mais!Também não podemos deixar de parabenizar a todos os jovens envolvidos na realização desse evento impactante onde os ministérios de louvor, dança e teatro foram um show a parte! Estão todos de P A R A B É N S!!!Com certeza Deus recompensará todo o amor e dedicação à sua obra...

Todas as fotos estão no face da Canaã!
Conferência de Mulheres 2016
Autor: Leidiãne Rocha | Publicado: 2016-11-22T14:01:00-03:00

Nossa Conferência este ano foi maravilhosa, mais uma vez Deus fez maravilhas em nosso meio através da Missionária Silvana Santos, recebemos uma palavra do Senhor edificante, nos humilhamos aos pés do Senhor, louvamos, dançamos, clamamos e renovamos nossas forças e aliança com Cristo!

Vidas rendidas nos dois dias da nossa conferência, porque esse é nosso alvo, buscar vidas e tratá-las com o amor de Jesus...

Quem quiser dar uma conferida nas fotos, entra no nosso face IECANAÃ e fique à vontade. 
Fotos do Batismo
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2013-04-23T16:31:00-03:00

No ultimo domingo, dia 21 de abril, a Igreja Evangélica Canaã teve a alegria de realizar mais uma batismo onde mais de 40 pessoas desceram as águas em rejeição ao velho homem, porém compensados pela alegria eterna do novo ser em Cristo. Aleluias!

"Eu os batizo com água para arrependimento. Mas depois de mim vem alguém mais poderoso do que eu, tanto que não sou digno nem de levar as suas sandálias. Ele os batizará com o Espírito Santo e com fogo. Mateus 3:11

Obs.: interessados em obter as fotos, por favor procurar Irmão Mailson na sede.
Conferência de Homens
Autor: Leidiãne Rocha | Publicado: 2016-11-22T14:30:00-03:00

Nos próximos dias 17 e 18 de dezembro estamos realizando na Igreja Evangélica Canaã a nossa Conferência de Homens desse ano abordando sobre o tema "HOMENS DE VALOR", convidamos a todos os homens a comparecer a Rua Joana Angélica, nº 130 pra estarmos em comunhão ouvindo uma palavra poderosa pra sua vida!
No dia 17/12 (Sábado) às 19:30h apenas para os homens e no dia 18/12 às 9:30h e às 19:30h para toda a família.
Estamos vendendo camisetas da conferência, quem tiver interesse façam seus pedidos às irmãs Catiara e Mª Lúcia, no ato do pedido efetue o pagamento de apenas R$ 16,00 e no ato da entrega efetue o pagamento de R$ 10,00. Valor total da camiseta é de R$ 26,00.
Inauguração da Canaã no Jardim Bahia
Autor: Igreja Canaã | Publicado: 2012-12-16T17:02:00-03:00

Amados vejam as fotos da inauguração de nossa Congregação no Bairro Jardim Bahia realizado neste Sábado dia 15/12/2012. Foi uma benção onde estiveram presentes membros da Igreja Sede, Bairro Prainha e do Bairro BTN. Os Pastores consagraram os Diáconos: Roberto e Gustavo com suas esposas que serão os responsáveis por esta Obra e a ministração ficou por conta da Pastora Ana Rúbia que, direcionada pelo Espírito Santo, pregou ousadamente relembrando do começo deste Ministério. Glórias e aleluias ao Nosso Deus.

Fotos da Inauguração

 

Making Off
Me sinto Triste!
Autor: Stephanie | Publicado: 2011-07-21T07:03:00-07:00

Não vou mais para Porto Alegre :S
Gastei mais do que imaginava e por conta disto nao irei dessa vez , mais como todos mi disseram nao será a unica oportunidade e da próxima se Deus quiser eu irei sim nem se for sozinha.Isso e uma promessa .