Bumbum da brasileira está em fase de crescimento
Autor: SEDUZA Sex Shop | Publicado: 2013-01-26T04:26:00-08:00



A preferência nacional, o bumbum, está em fase de
 crescimento, assim como o quadril, as coxas e as pernas das mulheres, 
segundo a fabricante de lingerie Duloren. Por meio de pesquisas
 com clientes, a marca notou que as suas calcinhas precisavam ganhar 
modelagem maior para acompanhar essas mudanças nas brasileiras.

As novidades devem chegar ao mercado no próximo ano. As peças 
aumentam em circunferência, não em altura. Com isso, cada tamanho ganha 
cerca de quatro centímetros dentro da escala. O P se torna praticamente o
 M atual e assim por diante. Os sutiãs da Duloren, por sua vez, 
continuam iguais, porque as consumidoras parecem ter atingido um volume 
considerado 'ideal', em média G ou entre os números 46/48. A grife, que 
atualizava a cada dez anos o tamanho da lingerie, decidiu fazer a troca em cinco anos porque o corpo feminino está mudando mais rápido.

MotivoO aumento das medidas pode ser resultado 
de ganho de massa muscular por meio de atividade física aliada à boa 
alimentação ou de acúmulo de gordura decorrente de uma alimentação 
desregrada, de acordo com a nutricionista Alessandra Paula Nunes, 
professora do curso de nutrição do Centro Universitário São Camilo, de 
São Paulo.

Dietas ricas em gorduras e açúcares proporcionam maior quantidade de 
gorduras localizadas. Em geral, as mulheres tendem a apresentá-las 
justamente nas nádegas, assim como nas coxas e no abdômen. A condição 
favorece o aparecimento indesejado de celulite e flacidez. 'Fora isso, o
 acúmulo de gordura corporal está diretamente relacionado com o aumento 
de colesterol, triglicérides e glicose no sangue.'

Quando as curvas e medidas são construídas a partir de músculos com o
 apoio de refeições equilibradas, a estética é indiscutivelmente melhor.
 O cardápio precisa contar com a presença de todos os grupos alimentares
 (proteínas, carboidratos e gorduras) em quantidade adequada para 
colaborar com o ganho de massa muscular pela atividade física. Confira 
dicas da nutricionista:

1) Jamais malhe em jejum, principalmente se o treino for no período da manhã;

2) Não fique sem comer algo por mais de três horas. 
Entre as grandes refeições (café-da-manhã, almoço e jantar), aposte em 
fruta, barrinha de cereal, iogurte ou biscoito integral;

3) Duas horas antes da musculação, consuma algum 
tipo de proteína associada a carboidrato (pão integral com queijo 
branco, iogurte com granola) e, 30 minutos antes, uma fruta (as melhores
 são maçã, damasco seco, pera);

4) Imediatamente após o treino, faça novamente a ingestão de alguma proteína (iogurte ou leite desnatado, por exemplo);

5) Evite gorduras antes de suar a camisa (margarina, manteiga, maionese);

6) Beba, no mínimo, oito copos de água por dia.

DiminuirQuem procura diminuir medidas em vez de 
aumentá-las deve optar por uma alimentação um pouco mais restrita em 
gorduras, principalmente as saturadas (carnes gordas, embutidos, 
manteigas, chocolate), açúcares (refrigerantes, doces em geral, 
biscoitos) e opções ricas em sódio (industrializados, em conserva, 
enlatado, temperos prontos). A nutricionista indicou ainda dar 
preferência a carnes magras, frutas, cereais integrais, verduras e 
legumes crus, leite e derivados desnatados. 'Evite dietas radicais, pois
 são as mudanças de hábitos que garantem resultados duradouros e 
preservam a saúde.'
    
    
       
      Fonte: Terra