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Olhar sem ver.
Autor: Felipe Gatto | Publicado: 2010-11-11T03:39:00-08:00

Tinha planejado escrever sobre outro tema. Toda a estrutura do texto e as principais idéias já estavam arquitetadas em minha mente, quando de repente, decido mudar o foco.É justamente sobre isso então que será meu novo post: foco. Exercitando nossa cabeça, vamos nos questionar porque sempre tendemos a enxergar as coisas pelo seu lado negativo? Porque sempre ressaltamos o que nos falta, ao invés de agradecermos o que temos? Porque falamos mal antes de pensarmos e depois mudamos nossa opinião sobre algo?A maioria das pessoas olha sem ver, fala sem pensar, ouve sem entender o que está ouvindo. Não basta ligarmos o "botão automático" e sairmos por aí vivendo. As coisas não são bem assim...É relevante afirmar que toda situação, por melhor ou pior que se apresente, possui seu lado bom e seu lado ruim. Enxerguemos isso ou não. É fato!O acaso não existe e se, nos deparamos com determinado acontecimento, cabe a nós mesmos escolhermos para qual ângulo iremos direcionar o nosso olhar. Se for para o lado negativo, nos faremos de vítimas da vida, aplicaremos a auto piedade, nos revoltaremos, sofrendo e caindo cada vez mais nas teias da tristeza e do vazio depressivo. Mas, se nossa opção for o lado positivo, iremos enxergar o bem desta ocasião, as mudanças salutares que irão transcorrer, o aprendizado que iremos desenvolver e a oportunidade que nos foi concedida.Pessimistas de plantão logo irão vaiar meus escritos e dizer: "nem tudo que acontece tem seu lado positivo". Sinto desapontar-lhes, mas tem sim. Às vezes, tentamos e não conseguimos ver isso e o que devemos então fazer é buscar, lá no fundo do acontecimento, da dor, da mudança ou da situação. Certamente estará escondido ali algo benéfico, algo que nos é bem vindo senão hoje, no futuro.Sim, somos seres humanos errantes, certamente temos imperfeições e defeitos, mas estas falhas não podem prevalecer em nós. O nosso lado escuro tem que ser inferior a nossa luz, a nossa claridade viva, ávida, brilhante...Do mesmo modo que todas as pessoas tem acertos e erros, as situações têm suas vantagens e desvantagens, e, da mesma maneira que buscamos que nos enxerguem por nossas qualidades (amenizando assim nossos defeitos), vamos  enxergar e priorizar o positivo de tudo: de nós mesmos, de nossas vidas, das outras pessoas, dos fatos cotidianos e das situações que acontecem.Tudo pode se virar a nosso favor, tudo pode conspirar para o nosso bem.Atrás de uma cara fechada pode haver uma pessoa doce e bondosa. Atrás de uma aparente discussão pode haver um diálogo construtivo e edificante. Atrás de uma incessante cobrança do ser amado, pode haver um amor verdadeiro e protetor.Mude o seu foco. Valorize as belezas, busque esquecer o mal...Todos merecemos sermos vistos por nossa luz, nunca por nossa sombra...Positive side - F.G.
Procura-se gentileza.
Autor: Felipe Gatto | Publicado: 2010-10-08T11:46:00-07:00

Educação, sorriso, cordialidade, simpatia, bom humor e gentileza estão em falta no mercado.Um simples bom dia é tão significativo assim? Surte algum efeito positivo se eu sorrir mais em meu trabalho? O bom humor é tão valioso a ponto de fazer a diferença em alguém?Proponho uma breve reflexão acerca destas questões...Estamos vivendo em um ritmo tão frenético que não nos damos mais conta da importância de valores simples, mas tão escassos hoje em dia.Se algum desconhecido nos cumprimenta com alegria na rua ou nos agradece por algo que fizemos, a gente até estranha, alguns até desconfiam e pensam: "o que será que esta pessoa está querendo?" Pensar assim é um absurdo, mas é tão rara a gentileza nos tempos atuais, que quem a utiliza até se destaca, pois pessoas bem educadas, carinhosas e simpáticas são exceções nas ruas, nas empresas, nos convívios em geral.É preciso que, de vez em quando, paremos e pensemos em como estamos agindo com os outros e se nossas atitudes são compatíveis com nossa verdadeira essência.Sou sempre tachado de exagerado ou sensível demais, mas sem dúvida alguma prefiro ser assim ao jeito como muitos agem por aí...Não vamos deixar que o stress, as tribulações e o nosso tempo reduzido nos transformem em seres humanos egoístas, mal humorados, grosseiros e frios, vivendo apenas por nós e agindo exclusivamente por nossos interesses.Não nos deixemos envolver pela descrença no próximo, por mais impossível que isso possa soar, pois como sabiamente nos ensinou André Luiz / Chico Xavier: "Cada boa ação que você pratica é uma luz que você acende em torno dos próprios passos".Vamos resgatar o que existe de melhor e de mais belo dentro de nós e exteriorizar coisas boas, positivas e edificantes. O mundo precisa disso.Vamos fazer a diferença...Do it - F.G.
O verdadeiro Natal...
Autor: Felipe Gatto | Publicado: 2010-12-21T03:22:00-08:00

Presentes. Ceia. Árvore. Compras. Luzes. Cartões. Para você, o Natal é realmente só isso?Chegamos naquela época do ano onde ouvimos a todo instante: "de novo chegou dezembro, como o tempo passou voando". Os shoppings e centros de comércio estão abarrotados de gente, os supermercados com filas intermináveis, as ruas estão decoradas com enfeites natalinos e nota-se muita correria. Pessoas se movimentando para lá e para cá em um ritmo frenético, lutando contra os seus relógios, em prol de conseguirem fazer tudo o que desejam.Crianças são questionadas sobre o que é o natal para elas, e como não poderia deixar de ser, a resposta é sempre uma só: papai noel. Não vêem a hora de ganhar seus presentes tão aguardados, mesmo na maioria das vezes estes sendo entregues muito antes do dia 25 ou não sendo tão merecidos assim como prega a lenda de serem bons meninos durante o ano.Neste auge de contradições, corre - corre e consumismo exacerbado, paremos e refletimos por um instante. Será que esta data vem sendo comemorada como realmente deveria ou cada vez mais estamos nos deixando levar por uma inversão de valores?O real significado do natal é a lembrança do nascimento de Jesus Cristo. Na verdade, não só a lembrança, mas sim, o resgate a todas as dádivas que o mestre nos ensinou carinhosamente, como o perdão, a fraternidade, o amor, a humildade, a gentileza.É fácil teorizar, o complicado é colocar em prática esta mensagem do bem, que tanto se afasta de nós nestas vidas tumultuadas que levamos hoje.Mas, nunca é tarde para abrirmos os nossos olhos e enxergarmos que o natal deve se fazer presente o ano todo, não apenas no final de dezembro. Que o ano novo, nada mais é do que uma oportunidade que temos de sermos diferentes, mas que não precisa começar necessariamente dia 1 de janeiro, pois podemos começar um novo ano e uma nova conduta dentro de nós hoje mesmo, basta a gente querer isso.Olhemos o Natal como uma época de paz, harmonia entre as pessoas, proximidade com quem estivemos longe o ano todo, fraternidade a nossos irmão sofredores, reunião com familiares queridos, alegria.Ruas iluminadas, luzes por toda a cidade, casas enfeitadas, pessoas mais dispostas a um abraço sincero, mesmo que este seja ainda apenas um por ano, mas ainda assim já é uma boa atitude, melhor do que nada.Vamos aproveitar que esta é uma época que paira sobre o planeta, uma atmosfera mais suave, mais doce, mais fraterna (daí o motivo de muitas pessoas ficarem emocionadas ou se sentirem mais sensíveis e felizes em dia de Natal) e sentirmos Jesus dentro da gente, nos voltando para a espiritualidade e agradecendo a tantas bênçãos recebidas, vitórias alcançadas, oportunidades concedidas.Que saibamos enxergar o natal brilhar exteriormente, mas também, que o deixemos brilhar dentro de nossos corações, acreditando em um mundo de paz, de esperança e em pessoas sinceramente mais felizes e mais humanas.Merry Christmas and happy New Year - F.G.
Simples versos, sinceros sentimentos...
Autor: Felipe Gatto | Publicado: 2011-03-18T05:22:00-07:00

Amar...Demonstrar...Chorar...Sentir...Sonhar...Refletir...Evoluir...Caminhar...De que vale viver se não corrermos riscos? Se não agirmos diferente? Se não nos damos oportunidade? Se não nos expressamos de todas as formas?Baseado nestes pontos, deixei a inspiração falar mais alto e em meio a uma explosão de sentimentos e pensamentos distintos, nasceram os poemas abaixo...Vazio"Natureza mortaRio que não deságuaHorizonte finitoPerfume que não exalaFlor secaMúsica que não tem somPalavra mudaVersos sem razão.Amor não se calaSentimento que falaExpressão não se guardaEnobrece a alma".Declaração"Um verso, um escritoUm olhar te dedico.Uma lembrança, um afago,Uma flor eu lhe trago.Uma homenagem, uma surpresaUm sorriso e uma gentileza.Um abraço, um gesto,Um beijo eu te peço.Uma virtude, uma dedicaçãoCom doçura lhe estendo a mão.Um encontro, um despertarO amor veio pra reinar.Um obstáculo, uma vitóriaCom união veio a glória.Uma tempestade, lágrima sofridaDe mãos dadas é prova cumprida.Uma paixão, uma parceriaDia a dia com sabedoria.Um sentimento sem despedidaVocê comigo, minha vida..."Sombra"A sombra de calar o que sinto me sufoca. O amor não foi feito para interiorizar-se. Sua beleza se faz ainda mais sublime e majestosa quando expressado em sua sincera essência para o mundo".Listen to your heart - F.G.
Sentimentos...
Autor: Felipe Gatto | Publicado: 2010-05-12T04:57:00-07:00

Hoje acordei inspirado e porque não dizer um pouco melancólico....Sentimentos a flor da pele...Ah os sentimentos...Decidir escrever sobre sentimentos, é deixar a razão um pouco de lado e colocar a emoção para falar mais alto e se sobressair em mim.Acredito que expressar sentimentos seja uma verdadeira arte, um dom...Muito mais fácil para alguns do que para outros.O grande problema da maioria das pessoas, é que elas não se permitem. Não se permitem amar por medo da frustração. Não se permitem se abrir por medo da decepção. Não se permitem se entregar por medo do envolvimento. Não se permitem falar pois é mais segura a omissão. Não se permitem mudar porque o orgulho pesa. Não se permitem ser elas mesmas, e sentir os seus próprios sentimentos. Como diz a canção do Lulu Santos: "Hoje o tempo voa amor, escorre pelas mãos. Mesmo sem se sentir, não há tempo que volte amor. Vamos viver tudo que há pra viver. Vamos nos permitir..."É a eterna disputa entre os dois grandes rivais: razão e coração. Por quem decidir? Quem ouvir? Quem irá vencer? Sim ou não, para cada situação, o bom senso nos exige optarmos por um ou pelo outro, mas não consigo deixar de ressaltar que o ser humano, dentre sua inúmera vastidão de sentimentos e emoções, pode se transmutar dia a dia, fazendo cada momento ser único, novo e especial, apenas dando vasão aos ensinamentos de ontem, mais que funcionarão eternamente, tal como ser carinhoso com as pessoas, falar a verdade antes de mais nada, amar o próximo bem como vc mesmo, auxiliar quem mais precisa, dizer palavras afetuosas a quem se ama, expressar a saudade em sua mais bela definição, enfim, sorrir para a vida. Se abrir para os mais belos e puros sentimentos que guardamos lá no fundinho de nós mesmos, apenas esperando uma oportunidade de serem colocados para fora.A expressão da arte em sua infinidade de nuances, nada mais é do que extravasar sentimentos, liberar emoções que temos com a gente e fazer a diferença. A diferença para nós mesmos, dentro da nossa casa, no nosso trabalho, na rua que moramos, com as pessoas que convivemos, com a sociedade e por ai vai.Como é sublime a sensação de ser livre, de sentir, de expressar o que se passa em nossa cabeça e no nosso coração. Sem culpa, sem medo, sem bloqueios e amarras que tanto nos aprisionam em nossas mais íntimas vontades e sutís desejos.Palavras muitas vezes são apenas palavras. Um sentimento não mede palavras, pois estas se perdem e voam com o vento...O sentimento quando atinge a alma, enobrece o ser, eleva o espírito e acaricia ao coração. Dá vida a vida.Se permita falar, rir, se expressar, chorar, sentir, querer, se jogar...Se dê uma chance e deixe o amor falar por você...Open your heart - F.G.
SMS
Autor: Viviane Gave | Publicado: 2011-09-11T14:43:00-07:00

De: Viviane GavePara: * *Não sei se bastaria dizer que gosto ou que quero você, essa seria a coisa mais pura que eu ousaria falar.Não tenho e nunca terei pressa em te ter, porque no momento, só o seu olhar me basta.Não me arrependo de nada que fiz pensando em você, porque foi pra você, e isso me consola.Mas em desolo lembro que nunca pensastes em mim com um mínimo de carinho, mas por outrolado, fico feliz por não ter me dado um beijo frio e acalentar meu coração por apenas alguns segundos.______________________________________________________________________P.S. Ainda não mandei a mensagem, e pelo que conheço de mim, não mandarei.
escadaria côncava
Autor: Viviane Gave | Publicado: 2012-07-04T14:45:00-07:00

                                         Vê-la descer, por entre as nuvens

                            Eu me sinto como um idiota

                  E eu não tenho mais nada a dar; nada a perder.

Então venha amor, 

                          desenhe as suas espadas...

Atire em mim deixa-me no chão, tu és minha, eu sou teu.

                             Vamos tentar não estragar as coisas?

    Porque tu és, a única

Porque tu és, a única

    Porque tu és, a única      Porque tu és, a única

Porque tu és, a única                        Porque tu és, a única      Porque tu és, a única...

Eu vejo as cobras virem do chão, elas sufocam-me ate aos ossos

                                                elas amarram-me a sua cadeira de madeira

                                                elas são todos os meus medos.

meus medos 

de 

não

encontrar-te mais

Porque tu és, a única.
Mazelas.
Autor: Viviane Gave | Publicado: 2012-04-15T08:58:00-07:00

Para fazer uma coisa que na hora parece ser certo, é fácil, mesmo sabendo que é errada, que irá te prejudicar, mesmo sabendo que não é você.Deixar se levar por forças mínimas não é a melhor opção, nunca é, e agora eu sei: nunca será.Arrependimento ocorre em várias ocasiões, por vários motivos.A sociedade te oferece várias coisas, várias promessas, soluções para acabar com seus problemas,tome isso para esquecer, fume isso para relaxar, cheire isso para acordar... Tudo passa, apenas no instante em que está no seu corpo, apenas no instante que tem poder para surgir efeito, o que sobra depois, além de arrependimento, é teu corpo em estado vegetativo.Deixar se afundar em males desnecessários, é repugnante, eu ao menos, repugnava. Nunca tive noção de como era estar mergulhada em peripécias, até o momento em que eu afundei, e sem conseguir voltar a superfície, no fundo eu fiquei... sem respirar, sem me mexer, só olhando os reflexos distorcidos das outras pessoas, lá de baixo elas parecem tão vivas, tão alegres, uma coisa surreal que em algum momento você almeja, depois de acabar sua respiração, se dá conta que são apenas reflexos.
Mais uma tentativa de te odiar
Autor: Viviane Gave | Publicado: 2011-09-22T15:32:00-07:00

Toda a sua insignificância, me veio á mente agora, lembrei primeiro da sua posse, depois do seu cheiro, seu rosto, seu toque, sua pele.Não tardiamente, me veio também todo o asco das suas palavras, minhas lágrimas desceram para lembrar que eu não estava mais lá; que você não está mais aqui.Suas palavras cada vez mais amargas, foram transpassando não só no meu peito, mas no meu corpo inteiro, um calafrio e mais lágrimas prosseguiam, quase não consigo respirar, sufocada com as lembranças dos seus beijos, seus afagos.Hoje te liguei.Hoje me dei conta, que você nunca foi, e nunca mais será meu.(Sobre alguém que me machuca toda vez que lembro dele.)
Avião de Papel
Autor: Viviane Gave | Publicado: 2012-07-01T10:33:00-07:00

Derramei a tinta em toda a página, tentando soletrar seu nome, então a dobrei e a lancei: avião de papel...

Ele não vai voar os sete mares por você, porque ele não foi embora do meu quarto, mas ele aguarda as mãos de outra pessoa.

Então ele o abre e lê para todos os seus amigos, entre a multidão um coração vai quebrar e um coração vai se consertar, ele caminha em casa cansado do trabalho, a carta cai de suas mãos, ele sobe somente pra pegar o céu... E o avião foi embora com o vento.

Derramei a tinta pela terra, tentando dizer seu nome, cima e baixo, lá vai: avião de papel...

Ele não voou os sete mares por você, mas ele está a caminho, ele vai pelas mãos de outro alguém.

Pra encontrar você.
Imagem mental.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-04-14T20:56:00-03:00

Há alguns anos li algo em um artigo científico que nunca mais esqueci:

Para cada quilo perdido o cérebro precisa de um mês para atualizar a imagem mental do corpo.

A balança me diz que eu estou magra, as roupas menores todas fecham mas eu ainda não sei o meu tamanho. Me surpreendo no espelho, me assusto quando me vejo nas fotos. Em maio de 2013 tenho um encontro marcado com o meu novo corpo. Até lá eu vou acreditando no que eu ouço, vejo, meço...
Quando a comida vale mais.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-04-23T18:18:00-03:00

Ontem me peguei pensando por vários minutos em como gostaria de terminar meu dia. Ainda tinha uns pontos sobrando e queria comer alguma coisa bem gostosa. Pensei, pensei, pensei... Queria comer pizza, mas não queria gastar todos aqueles pontos então resolvi fazer a versão mais light dela em casa: rap10, atum, cebola, tomate e queijo no forno. Ficou uma delícia!
Mas fiquei pensando...

Nosso apego à comida é tão grande quando comemos qualquer coisa sem pensar que é quase apego ao contrário! Eu explico. Quando a gente só pensa em comer, come toda hora, come qualquer coisa, de qualquer jeito porque GOSTA de comer, porque encontra PRAZER na comida, é quando passamos menos tempo com ela. Por comer o tempo todo qualquer coisa, a comida no final vale MENOS porque a temos em abundância.Muitas vezes comemos sem mastigar e sem nem sentir o gosto. Já foi. Ao contrário, quando mantemos o controle sobre o que comemos a escolha se torna mais importante. Parece que cada refeição se torna um momento especial desde o minuto da escolha, o tempo de preparo e quando nos SENTAMOS pra comer - porque na outra cena a gente come em pé mesmo, né?.
Um pequeno momento de felicidade
Autor: Mariana | Publicado: 2012-06-01T12:50:00-03:00

Esses dias fui ao Cupcake Company à tarde comer um cupcake e tomar um café com leite. Enquanto esperava olhei em volta e notei que só tinha pessoas magras sentadas por ali. Me veio à cabeça tantas vezes que comprei um doce, ou dois, ou três e levei pra viagem, pra comer sozinha, pra comer escondido. Gordo não senta, gordo leva pra viagem. Foi então que tive meu pequeno momento de felicidade, quando me dei conta da minha mudança de hábito e da possibilidade que me dei: de sentar e saborear um doce que eu gosto muito, tranquilamente.
Fi-lo porque quilo.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-03-16T18:06:00-03:00

Semana passada eu atingi minha meta. Meu peso saudável vai de 57 a 72 e junto à minha orientadora escolhi 70kg como minha meta final. Quando iniciei o programa era difícil pensar em perder mais do que isso. Precisava pensar pequeno, parecia um caminho longo, tortuoso, impossível. Foram 18 semanas e 11.3kg. Eu poderia ter entrado na manutenção mas a minha escolha foi diminuir em dois quilos a minha meta. Chegaria ao peso em que eu estava no meu casamento, coisa que pensava nunca mais conseguir.

Nos últimos tempos tenho me dedicado a revisar meu armário e também a organização da casa. Por todos esses anos guardei roupas de todos os tamanhos: as menores sempre com a esperança de que um dia me servissem de novo; as maiores como única opção de vestimenta em tempos de descuido com o meu corpo. Uma das alegrias de emagrecer foi descobrir que muitas das roupas menores voltaram a me servir e as possibilidades de combinações se multiplicaram já que acima do peso eu acabava repetindo sempre as mesmas: apenas as que me serviam. Agora isso não é mais problema, no entanto, entre as roupas que passaram a me servir, encontrei algumas que tinha desde a minha adolescência! Foi então que percebi que muitas das roupas que eu guardava e que agora me serviam já não tinham mais a ver comigo hoje.

Tenho descoberto um prazer em arrumar as minhas coisas e isso acabou se estendendo para o resto da casa.  Como estou em casa o tempo todo com o meu filho, a bagunça se espalha rapidamente e é fácil se afundar na desorganização. Por outro lado, pelos mesmos motivos, também é fácil me sentir sobrecarregada com filho e casa pra cuidar (isso porque eu AINDA não voltei ao trabalho). O que opera em meu favor é a disposição que ganhei a cada quilo perdido. Mais magra e mais disposta tenho experimentado os benefícios de manter a casa em ordem e tenho encontrado outras maneiras de me entreter que não seja comida (nós sabemos que passar o dia em casa sozinha com a geladeira pode ser perigoso...) .
A gordinha está brava.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-05-05T13:19:00-03:00

São seis semanas de manutenção e o objetivo é descobrir quanto devemos comer para que não se perca nem ganhe peso e sim que ele se estabilize. Para isso acrescentamos um tanto de comida a mais por dia (em pontos) e vemos o resultado na balança na semana seguinte. Caso ganhe peso diminui-se um pouco o que se come, caso perca peso aumenta-se um pouco o que se come, e se for como o esperado e estabilizar o peso fica então definida a quantidade que se pode comer, dali pra frente, sem ganhar peso.

São semanas de conflito entre a gordinha que existe dentro de nós e a recém-magra: a primeira já pensa "Obaaaa, vou comer mais" e a segunda "Vou comer mais? Ai meu deus, vou engordar. Não quero engordar nem um grama, foi tanto sacrifício!". E não preciso dizer que eu, que estou no meio das duas, pago o pato.

Comecei animada, como a gordinha que existe em mim, porque ia comer mais. Lá pelo meio da semana comecei a ficar preocupada e tchum! Escorreguei (e não foi no tomate - que é zero ponto). Me desesperei, achei que tinha jogado tudo pro alto mas consegui me recuperar e ainda perdi peso naquela semana. Aliás, se teve uma coisa que aprendi neste percurso foi a me levantar rápido depois do tombo, porque antes quando enfiava o pé na jaca ainda passava uns dias "aproveitando": "já que enfiei um pé vou enfiar o outro e assim ia ladeira abaixo"...

Pois na segunda semana consegui retomar as rédeas e o resultado foi que mantive o peso. Saí com uma sensação estranha da reunião e levei um tempo pra entender que a gordinha estava decepcionada: "SÓ três pontos a mais eu vou poder comer pro resto da vida?". Sim, porque ela estava confiante com o aumento dos pontos, achava que ia se esbaldar. O desânimo continuou ainda por uns dias e mais uma vez a pista ficou escorregadia e a gordinha comeu tudo o que ela achava que tinha de comer. A recém-magra, enfraquecida diante de toda a experiência de vida da gordinha, esqueceu tudo o que tinha aprendido e ficou quieta num canto. E eu no papel de conciliadora "Veja, gordinha, o que você come é suficiente, porque precisa de tudo isso? E recém-magra, veja os resultados! Foi buscar as calças apertadas na costureira, está bela nas fotos, tem recebido muitos elogios, porque está abatida?". Mas foi no fim da quinta semana que a magra ressurgiu das trevas ao perceber que, mesmo com todos os esforços, a gordinha não conseguiu apagar todas as suas conquistas. E foi então que a magra se deu conta de que tudo o que ela havia aprendido ainda estava funcionando.

A gordinha continua esperneando, fazendo birra, querendo mais, mas a magra e eu estamos unidas no propósito de ensinar pra ela que ela não precisa de tanta comida pra ser feliz e que existe felicidade para além da comida.

Um desafio? Talvez pra vida toda, mas dessa vez somos a maioria.
Manutenção.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-04-14T20:49:00-03:00

Hoje comecei a manutenção!! 23 semanas,13 quilos a menos: o que eu aprendi:
- Pra quem tem tendência a engordar, não existe corpo magro sem esforço. E o esforço não se limita à época de perda de peso: já estou visualizando que se quero passar minha vida com este corpo, vou sempre ter de me esforçar.
- Para a vontade de comer um doce logo depois do almoço um cafezinho bem fraquinho com adoçante: dá uma sensação de bem estar e adia a vontade de comer doce para um momento que valha mais a pena.
- Pudim diet para os dias em que tenho poucos pontos e ainda tenho vontade de comer doce ajuda muito. O pudim de baunilha com banana picada lembra aqueles pães doces de padaria.
- Não é bom matar a fome comendo doce, acabo comendo muito de um alimento calórico para matar a fome, como rápido, não sinto o sabor, não aproveito, não vale a pena. É melhor matar a fome com um sanduíche antes e depois saborear o doce, numa porção menor. Sai bem mais barato do que encher a barriga de doce.
- Eu aprendi a esperar. Antes a primeira coisa que eu fazia quando chegava em casa era comer. Hoje consigo chegar, conversar, tomar um banho, trocar de roupa, escolher o que vou comer, preparar, sentar pra comer. Isso quando eu não cuido primeiro do filho pra depois pensar em mim. Não vou morrer de fome. Com isso também ganhei tempo para saborear os alimentos: me dei conta de que eles não passavam muito tempo na minha boca antigamente...
- Posso comer tudo que quero, mas não preciso. Não precisa ser hoje. Pelo menos não TUDO hoje. Vou poder comer amanhã, depois, no fim de semana, semana que vem. Tudo bem.
- Como não me privo de mais nada não preciso mais esperar a ocasião pra enfiar o pé na jaca. Posso comer pouco daquilo porque sei que outro dia eu como de novo se eu quiser.
- Aproveito quando "baixa a magra" para preparar opções mais saudáveis para mim. Assim, na hora da fome posso incrementar meu lanche, ele fica maior, eu fico mais saciada. Coisas grandes matam a fome do olho gordo. Cortar o sanduíche em vários pedaços ajuda também!
- Não como mais qualquer coisa, de qualquer jeito. Escolho o que eu como e a sensação de bem estar depois é muito melhor.
- Eu ainda me "medico" com comida, especialmente chocolate, mas aprendi a lidar com os dias em que pareço incontrolável. O importante é que nunca deixo de anotar o que eu como, mesmo nesses dias. Assim evito de fechar os olhos e me soltar ladeira abaixo. Sei tudo que entra pra depois me lembrar do esforço que terei de fazer por causa daquele dia (compensações: comer menos, coisas menos calóricas, gerar pontos ativos...).
Frases que me marcaram:
- "O meu corpo é minha casa e quero viver nele confortavelmente".- "Dois segundos na boca, duas horas no estômago, dois anos no quadril".- "Temos de emagrecer administrando quem somos".
Para além da barreira da preguiça.
Autor: Mariana | Publicado: 2012-03-23T16:23:00-03:00

Foram poucos momentos da minha vida em que fiquei 100% sedentária. Sempre fazia algum esporte, alguma dança, desde pequena. Passei dois ou três anos da minha vida sem fazer nada de exercício e isso somado a outros fatores fez com que eu engordasse aproximadamente 12 quilos. Porém, assim que retomei os exercícios, depois daquela época, percebi o quanto me faziam falta e como preciso deles para me sentir bem.

Tive um momento da vida também em que fiz exercício demais. Naquela época emagreci 18 quilos. Meu treino era longo e puxado: duas horas e meia de musculação alternados de 1 min de bicicleta entre cada série. Eu corri atrás de um corpo que nunca tinha tido na vida e cheguei lá. Tive muitíssimos benefícios: me senti mais bonita, mais saudável, feliz. Ganhei um namorado com quem me casei anos depois. Mas o treino não era sustentável: quem consegue aguentar um treino desses diariamente pro resto da vida?

E como sempre fui retomando meus hábitos alimentares (médio ruins), reduzindo a quantidade de exercícios mas procurando mantê-los em minha vida e aos poucos fui ganhando meus quilos de volta. Tive o bebê e por conta da cesárea tive de ficar dois meses sem exercícios puxados, quase enlouqueci. E quando estava retomando a atividade, alguns meses depois, cirurgia de retirada da vesícula: parei de novo.

Estou parada há um mês e preciso retomar de onde parei. Mas como é difícil ultrapassar a barreira da preguiça!!! Quando fazemos exercício constantemente (para mim tem de ser pelo menos 3x por semana e de preferência mais umas caminhadinhas no fim de semana) queremos cada vez mais, é fácil, nos sentimos bem, com mais fome mas com menos vontade de comer porcaria, mais dispostas, mais bonitas... enfim, não vejo prejuízos. Em compensação sem eles eu viro uma lesma humana...

Recomeçar é difícil mas se eu der a partida sei que logo logo retomarei o meu ritmo.
40
Autor: Mariana | Publicado: 2012-06-03T20:13:00-03:00

Esta semana saí pra comprar umas calças. Eliminei várias antigas e reduzi algumas no alfaiate mas estava me sentindo sempre um saco de batatas, sem bunda, sempre de cinto com as calças caindo. Estava muito querendo ter o prazer de me vestir e por isso fui às compras. Diferente do que eu pensei não foi nada fácil! Apesar de ter adorado saber que pela primeira vez na vida ia comprar uma calça 40, nada ficava bom!!!! Eu devo ter vestido umas 30 calças de lojas diferentes e nada nada deu certo. Saí frustrada e a gordinha já dizia no meu ouvido: "Viu? Quando tava gorda nada servia, magra também não fica bom, então de que adiantou?". Foi só na quinta loja que as coisas ficaram boas e eu até entrei numa calça 38! Mas mais uma vez não pude evitar de pensar "Mas 38? Será que eu não vou perder rápido essa calça? Melhor comprar maior...". Acho que ainda vou levar um tempo para me acostumar com o meu tamanho. Vou tendo essas dicas: o número na balança, o tamanho da calça, o susto quando me vejo nas fotos, mas dessa vez sinto uma coisa diferente... A possibilidade de me manter assim, de me acostumar com este corpo de forma que ele possa ficar por muito muito tempo.
Slide Ácidos Nucleicos e Síntese de Proteínas
Autor: PH Siqueira | Publicado: 2013-03-15T15:16:00-07:00

Alunos Mais um slide agora é Ácido Nucleico e Síntese de Proteínas...
e você só baixa aqui no Bioconteudos.

Ácidos Nucleicos e sintese de proteínas
A HISTÓRIA POR TRÁS DA PRIMEIRA CAPA DE ANNA WINTOUR
Autor: Lana Queiroga | Publicado: 2011-07-23T08:57:00-07:00

Hoje ela é conhecida como a pessoa mais poderosa da indústria da moda, mas em 1988 quando Anna Wintour assumiu a Vogue americana ela era apenas uma jovem ousada. Para sua primeira capa ela tomou uma decisão arriscada ao colocar a modelo desconhecida Michaela Bercu usando uma calça jeans de US$ 50 com uma camisa Christian Lacroix de US$ 10 mil. Foi a primeira vez que uma calça jeans estampou a capa da Vogue. Sua antecessora Grace Mirabella costumava escolher fotos próximas e de estúdio para suas capas, Anna foi na direção oposta fotografando em locação. Apesar de receber inúmeras críticas pelas escolhas inovadoras, Anna manteve a revista em constante evolução até hoje.Fotos: fashionmodeldirectory.com
Cuidado com os lábios queimados..'
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-12T11:49:00-07:00

 No inverno o corpo precisa de  cuidados especiais. Prova disso é a sensibilidade maior dos lábios, que  respondem com rachadinhos assim que o clima esfria.

O vento, o  frio, a poeira, a poluição e a baixa umidade agridem e ressecam muito os  lábios , afirma o dermatologista Francisco Leite, diretor do Centro de  Dermatologia e Laser de Brasília.O ressecamento, no entanto, não é  responsabilidade só das condições externas.

É preciso hidratar a pele regularmente, de acordo com o dermatologista Valcinir Bedin, especialista do MinhaVida. Além do uso regular de filtros solares labiais, ele alerta para o consumo de água (mesmo sem que haja sede).

Outra  maneira de se prevenir contra as queimaduras e rachaduras que, às  vezes, até sangram os lábios é evitar passar língua com saliva sobre  eles.
   Ainda que, num primeiro momento, a saliva possa trazer algum alívio, no instante seguinte ela começa a ressecar ainda mais a boca.

Esse efeito rebote ocorre porque a saliva contém cerca de sete enzimas digestivas preparadas para pré-digerir os alimentos. Essas enzimas, não agem nas mucosas, mas são capazes de agredir a sensível pele dos lábios , explica Francisco Leite.

O sol associado ao frio também é um perigo. As pessoas têm mais queimaduras solares labiais no inverno do que no verão, afirma o especialista do MinhaVida. Nosso inverno é de dias frios, secos, com o céu azul ensolarado e sem nuvens. Desse modo os raios solares atingem diretamente os lábios.

Mas, por causa do frio, você nem percebe a dor da queimadura solar e demora mais tempo para sair do sol. O resultado são mais queimaduras até mais intensas do que no verão, quando o calor faz soar o alarme da dorNa hora de escolher um protetor labial ou um batom, preste atenção na fórmula. Prefira produtos com filtro solar associado a preparações oleosas e produtos a base de petrolato ou cera de abelha, que mantém os lábios sempre com uma película protetora e ajudam na hidratação, indica dermatologista Valcinir Bedin.

Ele também recomenda os componentes derivados de silicone e as manteigas de cacau ou de caritê para evitar o ressecamento.

Além dos bastões, você pode usar cremes specíficos para os lábios (caso a textura não incomode). E é importante reaplicar o produto a cada 2 horas, tempo que dura a hidratação , acrescenta.

E, mais do que nunca, evite o cigarro. O fumo é, depois do sol, a segunda maior causa de envelhecimento e de câncer labial, afirma o médico de Brasília.

O cigarro queima os lábios por causa da brasa e diminui capacidade de regeneração e cicatrização da pele e mucosas ao intoxicar o organismo com a nicotina, o alcatrão e mais outras substâncias nocivas que você ingere a cada tragada.
Ui! No Twitter, Bruno Mazzeo irrita fãs de Luan Santana
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-12T12:15:00-07:00

Bruno Mazzeo voltou a causar polêmica, ao tirar os fãs de Luan  Santana do sério. Na última segunda-feira (11), o ator pediu que  parassem de mandar mensagens a ele. Porém, o tom irônico não agradou  muito aos admiradores do cantor sertanejo."Talifãs, agora tô meio  pegado aqui, não vou poder dar atenção a vocês. Passem amanhã. Ou  semana que vem, quando começam as férias. Grato", escreveu ele.
Depois  disso, Mazzeo ficou tentado a alfinetar também o empresário de Luan:  "Ao ver o empresário do Luan Santana (a mente por trás do produto) me  mandar tuites irônicos, pilhando essas crianças, a gente entende tudo".
Pronto! Foi o suficiente para que o perfil do ator, no microblog, fosse bombardeado de recados ofensivos.
Esta  não foi a primeira vez que Bruno Mazzeo e os fãs de Luan Santana  entraram em conflito. Em entrevista ao jornal “O Estado de S.Paulo”, o  ator chegou a se explicar.
"Não escrevo mais no Twitter como  antes. As redes sociais viraram um celeiro de xingamento. Achei um pouco  assustador ver crianças dizendo: ‘Eu quero que você morra’. É uma  criança, cara! Depois, são essas crianças que matam no colégio. Fico  admirado que o Luan Santana, ídolo dessa juventude, não se manifeste.  Ele não pode deixar os fãs dele xingando a Rita Lee de 'velha  caquética'. Poxa, pera aí, é a Rita Lee, sabe? Um dos grandes cinco  nomes da música. O artista tem de se manifestar. Não pode ficar em cima  do muro o tempo inteiro. Em algum momento, ele vai ter de falar alguma  coisa além de pedir voto para prêmio, entendeu? Poxa, quando eu era  jovem, eu ia para o show do Renato Russo e ele falava contra o governo. E  não ficava ali fazendo assim… (Bruno faz um coração com as mãos)".
Amanda'Britto
Amigos temem gravidez precoce de Selena Gomez
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-13T17:32:00-07:00

As cenas quentes protagonizadas pelos astros Justin Bieber, de 17  anos, e Selena Gomez, de 18, estão deixando amigos e familiares  apreensivos. Segundo a revista “Star”, todos têm receio de uma gravidez  acidental.“Justin é jovem e cheio de hormônios e a última coisa  que ele e Selena precisam é cometer um erro terrível e custoso”, disse  uma fonte à publicação. “Todo mundo sabe que as intenções deles são  boas, mas alguns momentos de fraqueza podem causar uma vida inteira de  arrependimento”, completou.
As suspeitas de que Selena poderia  estar grávida começaram quando ela foi internada num hospital em  Burbank, Califórnia, com náuseas e tonturas. Porém, a artista foi  diagnosticada com carência de ferro e exaustão.
Nossa, será q ela tá grávida mesmo?
Amanda Britto 
Lady Gaga diz que sempre adorou Madonna
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-06T16:52:00-07:00

Lady Gaga revelou em entrevista à revista “The Advocate” que sempre  adorou Madonna e que também se inpira em Barbra Streisand, Cher e  Blondie.“Me sinto tão ligada a Madonna de diversas maneiras.  Também me sinto conectado a Barbra, Cher e Blondie, e todas as mulheres  que vieram antes de mim. Eu nunca estaria onde estou hoje sem todas elas  para me inspirar. Eu me sinto muito grata por ter mulheres tão fortes  para olhar para cima”, disse.
Parece que o sentimento em relação à  Blondie é recíproco. Recentemente a vocalista da banda, Debbie Harry,  elogiou Lady Gaga por dar uma renovada no cenário musical dos Estados  Unidos.
“É um período tão conservador nos Estados Unidos. Tivemos  até tentativas de censura, o que eu acho horrível. Artistas como Gaga  são necessárias durante períodos como este. Gaga é realmente talentosa e  um pouco louca”, concluiu.
Amanda'Britto....
Luciano Huck é multado em R$ 40 mil
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-05T09:46:00-07:00

Luciano Huck foi condenado a pagar uma multa no valor de R$ 40 mil,  após ter instalado – sem autorização ambiental – algumas boias na frente  de sua casa na Ilha das Palmeiras, em Angra dos Reis. As informações  são do jornal "O Dia".O apresentador alegou que tinha a intenção  de praticar maricultura, que consiste no cultivo de organismos marinhos  em seu habitat natural. Porém, a juíza da 1ª Vara Federal de Angra dos  Reis, Maria de Lourdes Coutinho Tavares, concluiu que ele não tinha  licença para realizar este tipo de atividade e que a real intenção era  afastar as pessoas que quisessem ir à praia.
Se não cumprir a  ordem de retirar as boias, Huck acabará tendo de desembolsar mais R$ 1  mil por dia. E esta não foi a primeira condenação sofrida pelo marido da  apresentadora Angélica.
No último dia 22 de junho, ele teria  descumprido uma decisão anterior, em caráter liminar, que também  determinava a retirada dos objetos. Quanto a este caso, o valor da multa  não foi divulgado.
Agora, Luciano Huck tem 15 dias para recorrer  da decisão. Enquanto isso, os seus advogados trabalham com a alegação de  que ele não tinha a intenção de atrapalhar a navegação.
Com isso,  eles aportaram um documento da Capitania dos Portos que atestava que o  acesso não estava impedido. Mesmo assim, a juíza não voltou atrás, e  continuou entendendo que as boias constrangem e inibem o trânsito de  banhistas.
SBT busca em Malhação sua professora Helena para Carrossel
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-05T09:39:00-07:00

- O ano era 1991. Uma novelinha mexicana, com dublagem sofrível,  virou dor de cabeça para a poderosa Globo. Foi comum, até meados do ano  seguinte, o "Jornal Nacional" ser batido pela turma da professora  Helena. A novela era "Carrossel", exibida pelo SBT, e que agora vai  ganhar um remake 100% brasileiro.Tanto que a emissora de Sílvio  Santos já abriu inscrições para recrutar crianças. Elas farão parte da  versão tupiniquim da Escola Mundial, que na versão original teve alunos  como Cirilo, Jaime Palillo e Maria Joaquina.
Depois de Maísa ser  descartada para um papel na trama, o foco do SBT é achar a sua  professora Helena. E a solução é buscar na concorrência quem vai ficar  com o papel que foi de Gabriela Rivero. Nomes como Ana Paula Arósio e  Maria Fernanda Cândido foram sondados. Mas a favorita do momento é uma  iniciante.
Maria Pinna, a Babi de "Malhação", confirmou ao Famosidades  o contato da emissora. Mas ainda não resolveu o que vai fazer já que  ainda está cumprindo contrato na Rede Globo. De qualquer forma, ela não  descarta a possibilidade de trocar de emissora: “Me valorizou bastante  essa proposta do SBT, mas ainda não pensei no que vou fazer. Nem  conversei com a minha agente sobre isso. Mas é claro que achei ótimo  eles pensarem em mim”.
Questionada se assistia à novelinha quando  criança, Maria contou que não se lembra de muita coisa, mas citou os  personagens Cirillo e Maria Joaquina como os mais marcantes em sua  memória.
ôo num vai nn Maria Pinna, fica na rede Globo mesmo..
Amanda'Britto
Ex de Kate Moss sai da prisão antes do tempo
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-06T17:18:00-07:00

Depois de cumprir um terço de sua pena, Pete Doherty foi liberado da  prisão domiciliar nesta quarta-feira (6), dois meses antes do previsto.No  dia 20 de maio, o roqueiro foi condenado a seis meses de reclusão  depois de ter sido filmado usando crack com Robin Whitehead, um dia  antes de Whitehead morrer em decorrência de uma overdose.
De  acordo com o site “NME”, o assessor de Pete Doherty, Adrian Hunter,  agradeceu o apoio que o cantor tem recebido dos fãs. “Pete está bem e  agora ele terá um pouco de paz, sossego e tempo para refletir”,  declarou.
Amanda'Britto
#Rebelde
Autor: Amanda'Britto | Publicado: 2011-07-28T16:25:00-07:00

Gente quem gosta de#rebelde ?
Eu acho q todo mundo né? Pois é, é minha banda preferida, meu programa de TV preferido, eles são td pra mim..
Qual é a música deles q vcs mais gostam? A q eu gosto mais é O amor está em jogo, q pra quem ñ sabe qual é a música eu coloquei ela lá embaixo pra vcs escutarem.. Agora olha minha declaração pra eles..

Amor de fã é um amor que nunca será recíproco. É amar  alguém que faz parte da sua vida, sabendo que você nunca fará parte da  vida desta pessoa. É o extremo do amor não recíproco, o excesso do amar  sem pedir nada em troca. O ápice da iconofagia amorosa de se alimentar  apenas da distância e do ver quem se admira. É dizer "eu te amo" e  receber em troca um pedaço de papel com a assinatura daquele a quem você  admira. É dedicar horas àquela pessoa e ganhar um postal no fim do ano,  ou aquela foto que você mostra orgulhoso, daqueles segundos em que  ficou ao lado do artista preferido. Ser fã é encontrar no mundo alguém  que você queria ser, alguém que você queria ter, é um modo simples de  sentir-se menos só na vida..
Cabelos
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-07-19T20:02:00-07:00

Sempre tem aquelas duvidas dos cabelos, temos duvidas de algumas coisas, que podem ou não prejudicá-los.
Uma das duvidas é: Aguá quente faz mal ou não para o cabelo?

Infelizmente sim, e muito.. estamos na época do inverno, quando vamos tomar nosso banho claro que queremos uma água bem quentinha, mais isso prejudica muito os fios do nosso cabelo. Nosso cabelo pode perder todo o brilho, ressecar o cabelo e estimula o couro cabeludo a produzir mais óleo, oque pode deixá-lo com aspecto de sujo, tudo que não queremos não é mesmo?

Seu cabelo é tingido? em especial avermelhado, á água quente pode prejudicar ainda mais o seu cabelo, já que facilita o desbotamento de cor.

Para as meninas que tem seus cabelos cacheados também sofrem um pouco mais com a água quente, Naturalmente mais secos, principalmente os mais finos, perdem ainda mais a oleosidade natural, ficando sem vida, quebradiços, e sem cachos definidos.

O Ideal é lavar nosso cabelo com água morna, em torno de 23°C. Se o Frio for muito intenso, e a água quente é inevitável, use a água fria para dar o ultimo enxague.

Peguei essas informações no site da Capricho. E então você lava o cabelo com água quente? Oque acharam do post? espero que tenham gostado Beijones :*

ps: imagens pega no We Heart It
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-02-17T08:27:00-08:00

oooooooooooi lindinhas desculpem pela ausencia ta bem dificil postar com o começo das aulas mais em Fim desculpe vou fazer de tudo para atualizar o blog ok? hoje vim trazer uma dica de filme u-u que eu assistir ontem foi ontem? :S uhsuhsuhs em fim o filme eu peguei pela metade mais já deu pra ver que o filme é MUITO bom eai vamos lá?

Filme - NO PIQUE DE NOVA YORK

Sinopse: Comedia Irmãs gêmeas precisam se unir para conseguir seus objetivos em nova York

Minha Opnião: é um filme super emocionante e engraçado eu gostei muito tenho certeza que vocês vão gostar assistam  vale apena

então é isso bj lindas
Inspiração: Festa
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-03-31T19:53:00-07:00

Oiie Gente, tudo bom? espero que sim, então Hoje vim trazer algumas fotos para inspiração, Tema: Festa, quem não adora uma festa né? para levantar nosso astral, pra dançar muito haha em Fim vamos?

Eai amores foram poucas mais espero que tenham gostado por hoje é só beijinhos.
Playlist da Semana
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-09-30T16:03:00-07:00

Ooooooooi gente, tudo bom? então, nada como começar a semana com uma boa musica aos nossos ouvidos não é mesmo?  trouce algumas dicas de musicas bem legais e que eu gosto pra vocês.. (: espero que curtam em, Beijos :* até amanhã.

Playlist:

Restart - Nosso Rock
Katy Perry - Wide Awake
Rebeldes - Liberdade Consciente
Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe
Demi lovato - La La Land
Luan Santana - Incondicional
Katy Perry - Part Of Me
6 dicas para organizar seus estudos!
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-02-28T12:41:00-08:00

ooooooooooooi gente linda, tudo bom? hoje vim trazeer 6 dicas para organizarmos nossos estudos, essas dicas vi no site da Capricho Aqui e gostei muito, então resolvi postar aqui! vamos lá?

Dica 1: Descanse  o corpo e a mente (mas sem exageros)
Tudo bem dar aquela dormidinha depois do almoço, mas nada de trocar o dia pela noite!  Eu costumo dormir, no máximo, uns 40 minutos depois da escola!Dica 2:  Fique offline
Se não for para fazer alguma pesquisa, desencane de ficar em frente ao computador. O ideal é estabelecer um horário para checar seu Face e Twitter e, depois disso, só voltar a ficar On quando terminar de estudar!Dica 3: Organize seu material
É muito importante manter em ordem seus livros e cadernos.  A dica é fazer as anotações separadas por cores, isso ajuda muito na hora de memorizar a matéria.
Dica 4: Passe longe da cama
Você começa sentada, depois resolve dar uma deitadinha e, quando percebe, dormiu abraçada com os livros! Para não correr o risco, procure um lugar que seja específico para estudar!Dica 5: Concentre-se
Eu admito: tenho dificuldade de concentração! Por isso, o melhor jeito de manter o ritmo é se programar. 30 minutos de estudo, 10 de descanso. 30 minutos de estudo, 10 de descanso. Assim, você se obriga a passar aquele tempo focada!Dica 6: Tire suas duvidas
“Tô com dúvida, e agora?” Muitas pessoas encaram isso como um pesadelo, mas acredite: ter dúvidas é um bom sinal! Quando você questiona, mostra que está concentrada e se esforçando pra entender a matéria. Não sabe como resolver o problema? Ligue para sua amiga que manda bem na matéria!  Quem pergunta hoje, entende amanhã, e quem não pergunta nunca.. bom, não sai do lugar né!
Então é isso bj gentee
Avatares Variados
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-01-23T10:23:00-08:00

 Oii lindjos & lindjas boom hoje vim postar uns avatares simples & bonitos, espero que gostem =) 

 Bom meninas por hoje é só beijinhos espero que tenham gostado! 
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-01-28T09:08:00-08:00

 oooi ooi :P boom gente vim dar um aviso '-' minhas aulas começam dia 1 então  não vou ter aquele tempo todo para postar como nas férias, esperam que entendam sempre que poder eu venho postar e responder os comentarios... boom hoje trouce um joguinho que esta super famoso nos blog's você tem que acerta quem é essa aae na imagem abaixo ↓

Bom eaai já tem suas duvidas?vou dar umas diquinhas pois esta um pouquinho dificilEla é loira, não é do brasil, e já atuou em um filme quefez muito sucesso o filme é um musical :)
boom agoora sim ficou bem facil haha bom a primeira a responderganha dois dias de divulgação na sidebar boom não sei se vaiajudar muito pois meu blog é novo mais é sempre bom né?então é isso beijos lindjas até a proxima
Mais dois :)
Autor: Oi :3 | Publicado: 2012-03-01T09:17:00-08:00

Oooi minhas fofuras :) hoje trago as fotos dos esmaltes novos que eu comprei, comprei 2 haha mais dois pra minha coleção AMO esmaltes, eu achei super lindos querem ver? antes quero dar um pequeno aviso as fotos tão super feias, pois foi com a camera do pc sacomé né haha "Leia Mais"

Fotinhas: Não se assustem haha

Esse é o brilho 3D da Ellen Gold, secagem rapida, ainda não usei pois comprei ontem u-u, mais assim que eu usar talvez eu poste aqui oque achei e como ficou o resultado, só sei que é SUPER lindo Recomendo
Ganhou:  5 Estrelinhas

esse é o Perolado da Impala, eu também achei super lindo é como se fosse um cintilante que você ponhe em cima do esmalte mais também pode usar só ele, nossa achei super lindo mesmo, ainda não usei :) pois comprei ontem também mais assim que eu usar se der trago pra vocês SUPER recomendo! 
Ganhou:   5 estrelinhas (Máximo)
Esmaltes:
Então meninas por hoje é só grande beijo minhas lindjas Até mais
OBS: da proxima vez tento trazer fotos melhores haha 