Projeto Tokyo 2014, treinando nos Andes
Autor: Carlyle Vilarinho | Publicado: 2013-12-30T11:48:00-08:00




 
 
 
 
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Projeto
Tokyo 2014 treinando nos Andes




A
temperatura continua amiga. Chove todos os dias e pela manha a
temperatura esta sempre muito boa, algo em torno de 18-22ºC.

Na
sétima semana treinei bem mas não sei porque, talvez por cansaço,
no longão de sábado quebrei feio.

Eu
estava preocupado com o treinamento na semana de Natal, a oitava
semana de treinamento. No entanto, foi muito melhor do  que eu podia
prever. Viajamos para a Argentina para passar o Natal com o Thomas e
a Eloise. Chegamos em Bariloche, alugamos um carro e rodamos 300km
até chegar em San Martin de Los Andes. 


Gostei
da cidade já na primeira vista, senti que ali dava para uma boa
corrida. Jantamos com eles e dormi cedo, estavamos todos bem exausto;
nós pela longa viajem (saimos de Brasília as 2:00 da manha e
chegamos em Bariloche as 14:00 e em San Martin as 21:00) eles porque
haviam acordado a 1 da matina para escalar o vulcão Lanin, com seus
3.776 m de altitude.

Na
segunda feira acordei cedo, calcei o tenis e sai para a rua. Devia
fazer uns 14ºC. A ideia era correr dentro da cidade mas encontrei um
motorista de taxi que me indicou a beira lago. Foi a melhor resposta
que podia esperar. O percurso é bem bonito, subida a beira do lago,
eu correndo e o lago de um lindo azul lá ao lado, embaixo. Corri 6km
até chegar em um hotel e tomar agua, me sentia muito bem e não fui
mais porque tinha que encontrar a família para  o cafe da manha.
Ainda assim, chegando no hotel ainda corri mais dois km pela cidade.
Foi ótimo. Na terça não treinei porque viajamos logo cedo e na
quarta porque na noite anterior houve a ceia de natal e pelo dia
tinhamos um longo passeio de barco.




Viajamos
para Bariloche. No dia que estivemos la para pegar o carro não me
pareceu o melhor lugar para correr, a o menos naquele centro não é
nada interessante correr. Acontece que o Toti é um cara esperto,
sabe como ninguém escolher um bom local para se hospedar. Ficamos no
camping Los  Cuihues #http://www.campingloscoihues.com.ar/
, na vila do mesmo nome, as margens do Lago Gutierrez.

Na
quinta a agenda estava relativamente folgada. Acordei as 5:30h para
correr mas chovia. A cabana tinha uma janela no teto e eu fiquei
controlando a chuva. Assim que passou levantei e sai par correr.
Escolhi um percurso que passava as margens do Lago Gutierrez.
Percurso bonito, passando na frente de hoteis caros, clubes de golfe
e de polo. Dificuldade média, algumas subidas curtas mas ingrimes,
terreno de brita-asfalto-brita-asfalto. Muito legal. E a temperatura
ajudava, quando comecei devia fazer uns 10ºC, minhas mãos e orelha
doiam de freio.

Na
sexta comecei a correr as 6:30h. Optei por um outro percurso, uma
estrada que leva a estação de esqui de Cerro Catedral
#http://en.wikipedia.org/wiki/Cerro_Catedral.
Eu pensava em correr apenas 14km, mas o percurso é muito bonito e
fui indo, subindo, subindo até chegar bem próximo a estação, aos
11,5km. Nesta subida meu rendimento caiu, mas na descida compensou e
fechei em 2:03h, o que foi excelente. Em partes esse rendimento se
deve a temperatura, que variou de 9ºa 15ºC, que é o que deve fazer
em Tokyo.

Graças
ao Toti, foi uma semana espetacular. Nos dias que não corri não
fiquei inativo, caminhei muito e sempre pegando subidas bastante
ingrimes. Descansei do park, descansei de correr todos os dias e
curti muito todos os percurso. Esta semana foi excelente!




Oitava
Semana  22-28/12  49km&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dia&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Distancia&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Tempo

Bariloche
Longo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;   Sex  27/12&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;   21:00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;        2:03:41

Bariloche&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
      Qui  26/11&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 14.00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;   1:27:08

San Martin
de los Andes &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;      Seg 23/12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;  14:00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;   1:21:40




Sétima
Semana  16-20/12 64km

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Dia&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Distancia&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tempo

Longo
Casa-Park-Casa    quebrei &nbsp; &nbsp; &nbsp;                        Sex  06/12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 
22.00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  2:08:37

Park da
cidade 6 tiros de 1000 &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;       Qui  19/12&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;   10.00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;     57:13

Park da
cidade &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;       Qua  18/12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;   10.00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;    56:03

Park-Fartlek
keniano 10X2'FX2'T &nbsp;&nbsp;        Ter  17/12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;  10:00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;    54:58 

Casa-quadras-famacias-Park-Casa&nbsp; Seg 16/12&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;   12:00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1:10:45