Autor: PROJETO PLANTE A PAZ | Publicado: 2016-12-14T16:28:00-08:00


SETE
PRÁTICAS PARA A PAZ

Como tornar-se um pacificador



O PROGRAMA EM PROL da paz pede que você torne um
pacificador praticando um exercício específico todos os dias, cada um deles
baseado no tema de tornar a paz uma realidade, passo a passo, na sua vida
pessoal.



DOMINGO:
existindo em Prol da paz 

SEGUNDA-FEIRA:
pensando em Prol da paz

TERÇA-FEIRA:
sentindo em Prol da paz

QUARTA-FEIRA:
falando em Prol da paz

QUINTA-FEIRA:
agindo em Prol da paz

SEXTA-FEIRA:
criando em Prol da paz

SÁBADO:
compartilhando em Prol da paz



Cada exercício leva apenas alguns minutos. Você
pode ser tão discreto ou tão aberto quanto quiser, mas as pessoas à sua volta
saberão que você é a favor da paz devido à maneira como vive a vida no
dia-a-dia.





&nbsp;Domingo:&nbsp;
existindo em prol da paz



MEDITE HOJE CINCO MINUTOS em prol da paz. Sente-se
tranquilamente, de olhos fechados. Leve a atenção para o coração e repita
interiormente estas quatro palavras: paz,
harmonia, riso amor. Deixe que as palavras se irradiem da quietude do seu
coração para o seu corpo. 

Ao
encerrar a meditação, diga para si mesmo: abandonei
hoje todos os ressentimentos. Pense em um ressentimento que você tenha
contra alguém e deixe que ele vá embora. Envie o seu perdão para pessoa em
questão.





Segunda-feira:&nbsp;
pensando em prol da paz



O PENSAMENTO ENCERRA PODER quando é substanciado
pela intenção. Introduza a intenção da paz nos seus pensamentos. Passe alguns
momentos em silêncio e a seguir repita esta antiga prece:



Que eu seja amado, que eu seja feliz,
que eu seja pacífico.

Que os meus amigos sejam felizes,
amados e pacíficos. 

Que os meus inimigos sejam felizes,
amados e pacíficos.

Que tosos os seres sejam felizes,
amados e pacíficos.

Que o mundo inteiro vivencie essas
coisas.



Se em qualquer momento do dia você se vir dominado
pelo medo ou pela raiva, repita essas intenções. Use a prece para retornar ao
seu centro.







Terça-feira:&nbsp;
sentindo em prol da paz



ESTE É O DIA para experimentar as emoções da paz,
que são a compaixão, a compreensão e o amor.

A compaixão é o sentimento do sofrimento compartilhado.
Quando você sente o sofrimento de outra pessoa, surge a compreensão.

A compreensão é o conhecimento de que o sofrimento
é compartilhado por todos. Quando você compreende que não está sozinho no seu
sofrimento, nasce o amor.

Quando existe amor, a oportunidade da paz está
presente.

Enquanto você pratica, observe algum desconhecido
em algum momento do dia. Diga em silêncio para si mesmo: Essa pessoa é exatamente como eu sou. Como eu, ela já sentiu alegria e
tristeza, desespero e esperança, medo e amor. Como eu, ela tem pessoas na sua
vida que se importam profundamente com ela e a amam. Como eu, a vida dessa
pessoa é impermanente e um dia chegará ao fim. A paz dessa pessoa é tão
importante quanto a minha. Desejo paz, harmonia, alegria e amor na vida dela e
na vida de todos os seres.





Quarta-feira:&nbsp;
falando em prol da paz



O PROPÓSITO DE FALAR HOJE é criar felicidade no
ouvinte. Tenha a seguinte intenção: cada palavra que eu pronunciar hoje será
escolhida conscientemente. Eu me absterei de me queixar, condenar e criticar.

O seu exercício é fazer pelo menos uma das
seguintes coisas:

Dizer a uma pessoa o quanto você a aprecia.

Expressar uma gratidão genuína por aqueles que o
ajudaram e amaram.

Dizer palavras edificantes ou carinhosas para
alguém que precise delas.

Demonstrar respeito por alguém cujo respeito você
valoriza.



Se perceber que está tendo uma reação negativa
diante de alguém, uma reação que não seja pacífica, abstenha-se de falar e
fique em silêncio. Só se pronuncie quando se sentir calmo e equilibrado e,
então, fale com respeito.





Quinta-feira:&nbsp;
agindo em prol da paz



HOJE É O DIA de ajudar uma pessoa necessitada: uma
criança, alguém doente, uma pessoa idosa ou frágil. A ajuda pode assumir muitas
formas: Hoje farei um desconhecido
sorrir. Se alguém agir de um modo prejudicial comigo ou com outra pessoa,
responderei com um gesto de bondade amorosa. Enviarei para alguém um presente
anônimo, mesmo que insignificante. Oferecerei ajuda sem exigir gratidão ou reconhecimento.







Sexta-feira:&nbsp;
criando em prol da paz



PROPONHA HOJE ao menos uma idéia criativa para
resolver um conflito, seja na sua vida pessoal, seja no seu círculo familiar ou
entre amigos. Se puder, tente criar uma idéia que se aplique à sua comunidade,
nação ou ao mundo inteiro.

Você pode mudar um antigo hábito que não esteja
dando certo, olhar para alguém de uma nova maneira, dizer palavras que nunca
disse antes ou pensar em uma atividade que reúna as pessoas de um modo caloroso
e alegre.

A seguir, convide um membro de sua família ou um
amigo para propor uma idéia criativa desse tipo. A criatividade é mais
agradável quando é você que tem a nova idéia ou propõe a nova abordagem.
Anuncie que aceita e aprecia a criatividade. Seja flexível e descontraído. Deixe
as idéias fluírem e experimente tudo que é interessante. O objetivo neste caso
é a união, porque só pode haver confiança mútua quando nos ligamos aos outros.
Quando você confia nas pessoas, desaparece a necessidade de uma hostilidade e
desconfiança ocultas, as duas grandes inimigas da paz.





Sábado:&nbsp;
compartilhando em prol da paz



COMPARTILHE HOJE com duas pessoas o seu exercício
de pacificação. Ofereça a elas este texto e convide-as a iniciar a prática
cotidiana. À medida que um número cada vez maior de pessoas participarem desse
compartilhamento, a nossa prática se expandirá, tornando-se uma massa crítica.

Celebre hoje prazerosamente a sua consciência da
paz com pelo menos outra pessoa consciente da paz. Entre em contato com ela por
e-mail ou por telefone. 

Compartilhe sua experiência de uma paz cada vez
maior. 

Compartilhe sua gratidão pelo fato de outra pessoa
encarar a paz com tanta seriedade quanto você.

Compartilhe suas idéias para ajudar o mundo a
aproximar-se da massa crítica.

Faça o que puder, de uma forma notável ou modesta,
para ajudar qualquer que deseje tornar-se um pacificador.



Esforços estão sendo realizados para levar este
simples programa a uma audiência mundial. É possível perceber que é fácil
formar comunidades de consciência. Na era da internet, essas comunidades não
precisam ser físicas, embora eu consiga antever que elas darão esse salto em um
futuro próximo. Uma comunidade de consciência utiliza elementos básicos
invisíveis para formar uma nova realidade. Esse é o vínculo que reunirá,
independentemente da distância que nos separe. Os sete exercícios em prol da
paz são simples, mas, quando seguidos em escala maciça, o poder deles é
potencialmente ilimitado, se você se transformar em um pacificador, não se
tornará um ativista que participa de passeatas. Você não será contra a nada.
Não é preciso com dinheiro. Basta que entre dentro de si e se dedique à paz. 



Pode ser que dê
certo.



Mesmo que você não veja de imediato um declínio na violência
ao redor do mundo, saberá no fundo que dedicou a vida à paz. A melhor razão
para que se torne um pacificador é o fato de que todas as outras abordagens
fracassaram. Ninguém sabe qual deve ser a massa crítica antes que a paz se
torne a base da nova ordem; o seu dever, e o meu, é ocasionar a mudança por
meio da transformação pessoal. Não vale apena dedicar alguns momentos do seu
dia para acabar com trinta guerras ao redor do mundo e talvez com todas as
guerras futuras que certamente serão deflagradas? A guerra é como um câncer:
ela piora quando não é tratada. Existem neste momento 21,3 milhões de soldados
servindo em exércitos ao redor do mundo. Não podemos recrutar uma brigada dez
vezes maior? Cem vezes maior? O projeto começa agora, com você.





Texto
Extraído do Livro, A PAZ É O CAMINHO.

Autor:
Deepak Chopra.

Editora:
Rocco.

Postado por Carlos Fernando, o Agricultor da paz.
Em 14 de Dezembro de 2016, ÁS 21:43.&nbsp;
Como vocês podem ver, eu estou fazendo a minha parte pela paz,&nbsp;
e você, quando é que vai começar a fazer a sua?.
A vida, a nossa segurança pessoal, social, universal e o futuro da humanidade, agradece. &nbsp;&nbsp;