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Autor: liboni.gilmar.blogspot.com | Publicado: 2011-03-14T07:15:00-07:00

Como Hidratar os CabelosPublicado por Redacao, Categoria Beleza.

A hidratação é essencial para ter cabelos bonitos e saudáveis, especialmente no verão, quando o sol está mais forte e tende a ressecar ainda mais os fios, além do cloro das piscinas e o sal e a areia das praias de mar que prejudicam muito o cabelo se este não for cuidado adequadamente.
Em geral as mulheres gostam de ir ao salão de beleza e cuidar dos cabelos, da pele e das unhas, para a maioria esse é um momento de prazer e relax, se rendendo nas mãos de alguém capacitado para cuidar de sua aparência e beleza. Contudo nem sempre é possível, pois esse prazer custa caro, porém mesmo que não possa ir sempre ao salão de beleza, manter o cabelo bonito e hidratado é uma tarefa que pode ser feita em casa com um gasto irrisório, se comparado ao gasto no salão de beleza.
Você vai precisar de alguns materiais para fazer uma máscara de hidratação para os seus cabelos: uma touca para os cabelos de alumínio, creme para os cabelos e uma piranha. Então tome um banho normal como sempre, lave os cabelos com o shampo da sua preferência e logo depois passe um condicionador e retire o excesso, normalmente. Saia do banho, retire o excesso de água dos cabelos e penteie.
Uma dica, nunca seque os cabelos esfregando a toalha, pois isso quebra os fios, somente envolva os cabelos com a toalha e aperte para enxugar o excesso de água. Então com os cabelos penteados vá separando em mechas e passando o creme a uma distancia média de 3 centímetros da raiz, massageando cada mecha de cabelo.
Faça esse processo em todo o seu cabelo, depois faça um coque e prenda com uma piranha. Coloque a touca e deixe na cabeça por cerca de meia hora. Um detalhe que não pode ser esquecido – a massagem com o creme é essencial, pois é ela que faz com que o cabelo absorva as proteínas do creme.
30 minutos depois é hora de enxaguar os cabelos e ai vem uma dica importante, faça isso com água fria, pois ela fecha os poros do cabelo, as chamadas escamas, evitando o ressecamento e as pontas duplas e deixa aquela aparência brilhante. Tire totalmente o creme do cabelo e depois seque naturalmente, então pode fazer uma escova ou uma chapinha.
Fazendo a hidratação em casa, é só seguir as dicas que a gente deu e o efeito vai ser o mesmo do salão de beleza, muita massagem e água fria no final. Seus cabelos vão ficar brilhantes e sedosos, você vai ter passado meia hora cuidando de você mesma e vai ficar linda e sem gastar muito dinheiro. E depois é só aguardar os elogios, porque esse cuidado com seus cabelos não passa despercebido.
Autor: liboni.gilmar.blogspot.com | Publicado: 2011-03-16T07:49:00-07:00

 MSN Banco Japão: nova operação de 31 mil milhões  TVI24 - ‎há 5 horas‎Banco central injectou 234 mil milhões de euros no mercado monetário em apenas três dias. Tudo para apoiar economia do país devastado pelo sismo e tsunami da semana passada O Banco do Japão anunciou esta quarta-feira uma nova injecção de liquidez no ...
Letra - Que vida a de um bebé!
Autor: Onda | Publicado: 2015-10-16T06:38:00-07:00

Refrão:
Ah ya, ya, bebé!
Que vida a de um bebé!
Ah ya, ya, bebé!
Que vida a de um bebé!

(Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!)

Chamam-me bebé.
Vejam só como isto é!
(Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!)
Põe-te aqui! Anda cá!
Vai para ali! Para acolá!
Obedece ao papá!
Falam, falam, blá, blá, blá!

Assim 'tá bem.
Assim tá mal.
Assim 'tá bem. tá bem.
Assim 'tá bem.
Assim tá mal.
Assim 'tá muito mal.

Assim 'tá bem.
Assim 'tá mal.
Assim 'tá bem. tá bem.
Assim 'tá bem.
Assim 'tá mal.
Assim 'tá muito mal.

2xRefrão

Bebé
Bebé
(Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!)

Vai dormir!Sim, mamã.
Faz ó-ó, faz xi-xi!
Come a papa! Anda cá!
Falam, falam, blá, blá, blá!

Assim 'tá bem.
Assim 'tá mal.
Assim 'tá bem. tá bem.
Assim 'tá bem.
Assim tá mal.
Assim 'tá muito mal.

Assim 'tá bem.
Assim 'tá mal.
Assim 'tá bem. tá bem.
Assim 'tá bem.
Assim 'tá mal.
Assim 'tá muito mal.

2xRefrão

Bebé
Bebé

Vou brincar. Não vais, não.
Vou sair. Não vais, não.
Vou papar. Não vais, não.
Um gelado? Não, não, não.
Sim, mamã.
Sim, papá.
Sim, mamã.
Que vida a de um bebé!

Ah ya, ya, bebé!
Ah ya, ya, bebé!
Ah ya, ya, bebé!
Que vida a de um bebé!
Ah ya, ya, bebé!
Que vida a de um bebé!

Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!
Que vida a de um bebé!

Ah ya, ya, bebé!

Original:Jordy-Dur dur d'être bébé!(Patricia Clerget, Alain Maratrat, Frédéric Taïeb)1992
Versão:Ana Faria
Interprete:Sara Matos
Tema do álbum "Viva o Verão" de 1993
1987 Ana Faria e Pedro - O Luís já foi a Paris(O melhor de 'Brincando aos clássicos')
Autor: Onda | Publicado: 2015-10-19T16:29:00-07:00

Lp e K7

Lado A

1-Canção do Luís(Adaptação da Ária "La Donna è Mobile" da Ópera Rigoletto de Verdi)-Regravação
2-Canção da Vera(Adaptada da "Marcha Triunfal da Ópera Aida de Verdi)
3-Canção do Miguel(Adaptação da Marcha Turca de Mozart)-Regravação
4-Canção da Sofia(Adaptada de Oi Tumanyl de Vladimir Zakharov)
5-Canção da Ana(Adaptação da 2ºcena do II Acto do Lago dos Cisnes de Tchaikovsky)-Regravação
6-Canção da Maria(Adaptada de "Sempre libera" de La Traviata de Giuseppe Verdi)

Lado B

1-Canção do Nuno(Adaptação da "Dança das Horas" da Ópera Gioconda de Ponchielli)-Regravação
2-Canção da Marta(Adaptação da "Habanera" da Zarzuela la Verbena de la Paloma de Breton)-Regravação
3-Canção do Pedro(Adaptação do Concerto Nº1 para piano de Tchaikovsky)-Regravação
4-Canção da Margarida(Adaptada da "Valsa Lenta" do Ballet Corppelia de Delibles)
5-Joana(Adaptação da "Barcarola" dos Contos de Hoffmann de Offenbach)-Regravação
6-Canção do Gonçalo(Acordo Ortografico)(Adaptada das Danças de Guilherme Tell de Gioachino Rossini)

Letras e arranjos:Ana Faria
Produção,fotografia e concepção:Heduíno Gomes
Arte final:José Manuel
Editora:CBS Portugal

*Vendas:??
Letra - Coisas com que me sinto bem
Autor: Onda | Publicado: 2015-12-17T15:15:00-08:00

Um enorme gelado em dia de sol.
Ver o meu clube ganhar no futebol.
Enfrentar um professor, com muita lata.
Ter um 5 numa disciplina chata.
Sapato de ténis lindo, de boa marca,
que mesmo quando chove não se encharca.
Olhar para o Tejo da Torre de Belém.
Estas são as coisas com que me sinto bem.

Ler um romance da Moda para «armar»,
banda desenhada para desenjoar.
Ter um namoro à vista prometedor.
Comer bombons de ginga cem licor.
Um disco do Paul Simon é de bom tom
numa óptima aparelhagem de som,
sem ser interrompida por ninguém.
Estas são as coisas com que me sinto bem.

Ver um filme de aventures ao serão
e a série do Archie Bunker na televisão.
Ir até ao estrangeiro (queríamos nós)
que fosse ali mesmo a Badajoz.
Comer uma boa pizza napolitana.
Levantar mais tarde ao fim de semana.
Sonhar um bocadinho com alguém.
Estas são as coisas com que me sinto bem.
Estas são as coisas com que me sinto bem.
Estas são as coisas com que me sinto bem.

Letra e Música:Ana Faria
Orquestração:Namoche
Interprete:Patrícia
Tem do álbum Onda Choc de 1987
Letra - Feira Popular
Autor: Onda | Publicado: 2015-10-22T22:47:00-07:00

Refrão
Vou lembrar para sempre
a noite de luar.
Combinamos ir à Feira,
à Feira Popular,
cada um com o seu par.

Foi ideia da Marta e da São
na aula de Francês:
ir p'rá Feira gastar a mesada
no princípio do mês
E depois do jantar
calhou seres o meu par.

Refrão

No Comboio Fantasma fingi
que tinha modo a valer.
Tu chegaste mais perto de mim
para me proteger.
E com muita ternura
compraste-me uma fartura.

2xRefrão

E tu foste o meu par

Versão:Ana Faria
Original:Sandie Shaw-Puppet on a String(Bill Martin e Phil Coulter)1967
Interprete:Joana Seixas
Tema do disco "Feira Popular" de 1990
Letra - Dá-me uma prenda, ó mãe!
Autor: Onda | Publicado: 2015-10-19T15:42:00-07:00

Achamos bem
quando nos dás prendas, ó mãe!
Achamos bem
quando nos dás prendas, ó mãe!

Dá-me uns tostões
p'ra um hamburger com salada
e ir ao cinema
com a minha namorada!
Oh, eu acho bem:
dá-me uma prenda, ó mãe!

Eu quero um ananás!
Bola de futebol!
Uma videocassette!
Um chapéu de sol!

Ó mãe, oh!
Achamos bem.
Oh, achamos bem:
dá-me uma prenda, ó mãe!

Eu quero uma saia!
Um ursinho amarelo!
Um conjunto de praia!
Um laço pró cabelo!

Ó mãe, oh!
Achamos bem.
Oh, achamos bem:
dá-me uma prenda, ó mãe!
dá-me uma prenda, ó mãe!
dá-me uma prenda, ó mãe!

Original:The Swinging Blue Jeans-Hippy hippy shake(Chan Romero)1963
Versão: Ana Faria
Interprete:Ricardo Fernandes
Tema do disco "Férias Grandes" de 1991
Letra - Um raio de sol
Autor: Onda | Publicado: 2015-12-23T00:57:00-08:00

Um raio de sol.
Um raio de sol,
sim, um raio de sol

Podes conhecer
muita, muita gente,
mas ter um amigo
é bem diferente.
Eu até há pouco
estava sem saber
o que a amizade
nos pode trazer.

Refrão
Um raio de sol,
sim, um raio de sol
aqueceu o meu coração,
que vivia em solidão.
Um raio de sol,
sim, um raio de sol
foi o que me trouxe
alguém.
Agora é que eu
me sinto bem.

Partilhar segredos,
contar ilusões,
afastar os medos,
buscar soluções.
A amizade torna
a vida bem melhor.
A canção da alegria
aprende-se de cor.

Refrão

Um amigo está contigo
quando o dia corre mal.
Um amigo de verdade
traz felicidade
ao teu coração,
que estava tão só.

Um raio de sol,
sim, um raio de sol

Refrão

Um raio de sol,
sim, um raio de sol
aqueceu o meu coração,
que vivia em solidão.

Um raio de sol,
sim, um raio de sol,
De sol.
Um Raio de sol.

Versão:Ana Faria
Original:Emilia-Good sign(Lasse "Yogi" Anderson, Emilia Rydberg)1999
Interprete:Catarina e Nádia
Tema do álbum "Mais uma vez" de 1999
De tanto que fuchicamos, conseguimos oque vocês me pediram por email, Linsay Lohan assumiu usas drogas !
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:16:00-07:00

A atriz Lindsay Lohan fez um teste antidrogas que deu positivo, segundo reportagens, devido ao consumo de cocaína. Nesta sexta-feira, 17, à noite, ela entrou no Twitter para explicar por que teve uma recaída (sem mencionar a droga) mesmo sob risco de voltar à cadeia e ficar um mês atrás das grades.
“Infelizmente não passei no meu teste de drogas mais recente e se for preciso, estou pronta para me apresentar diante do juiz na próxima semana”, escreveu Lindsay.
“O abuso de substãncias é uma doença que infelizmente não vai embora da noite para o dia. Estou me esforçando muito para superá-la e tenho dado passos positivos adiante a cada dia. Sou testada todos os dias e faço o que posso para evitar quaisquer problemas no futuro. Sem dúvida foi muito chato para mim, mas assumo responsabilidade por meus atos e estou preparada para as consequências. Agradeço o apoio dos meus fãs amados e de meus parentes próximos, que compreendem que estou me esforçando muito e fazendo progressos, como todo mundo. Eu continuo mantendo a fé, e estou esperançosa. Obrigada a todos vocês”, finalizou Lindsay
Lindsay passou 13  dias presa e 23 internada em um hospital psiquiátrico, mas ainda tem recaídas como essa, que podem levá-la de volta à cadeia e à reabilitação.
FOFOCA DA HORA ! 1
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:05:00-07:00

Em sua função como apresentadora do Pé no Chão, do Multishow, Daniele Suzuki está aproveitando um bocado sua visita ao Japão. Os dias foram cheios de trabalho, mas também de aprendizado no oriente para ela que passou por Tóquio e esteve com os músicos de tambores em Fuji.
Foram 15 dias de ‘ralação’ no Japão, em que ela conheceria de perto a vida de gueixas. Agora, ela está na Tailândia e vai aproveitar uns dias de folga para comemorar, ao lado de seu namorado, Fábio Novaes, o aniversário de 33 aninhos que é amanhã.
“Amanhã passo o dia com os elefantes… e com meu amor. Está tudo lindo e novo. Minha câmera quebrou, as fotos estarão na memória (…) Estou registrando alguma coisa na câmera do telefone, conheci dois países hoje, Bhuma e Laos. Em três dias vou pro sul da Tailândia, Phuket”, postou a bela em seu Twitter.
As comemorações para a terça-feira prometem. “Amanhã, 21 de setembro, é dia da árvore, dia internacional da paz e meu niver. Que todos tenha um lindo dia de Paz, amor e com muitas flores”.
Viviane Araújo desce até o chão em baile funck
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:12:00-07:00

A noite desta sexta-feira, 17, foi de muito funk para Viviane Araújo. A modelo curtiu o baile realizado na quadra do Salgueiro e desceu até o chão na companhia da presidente da escola de samba, Regina Celi.

Viviane Araújo

Regina Celi e Viviane Araújo
Claudia Leite comanda micrareta em BH com saía curtinha !
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:14:00-07:00

Claudia Leitte gosta de investir em seus figurinos e para a apresentação da madrugada deste sábado, 18, no Uai Folia não foi diferente. A cantora escolhe um tutu rosa curtíssimo para subir no trio em Belo Horizonte e por pouco não mostrou demais.
Porém, Claudia parece saber a medida exata para provocar. Em entrevista ao EGO, momentos antes de começar o show, ela revelou que aos 30 anos se sente mais segura: “Acho que estou mais segura e mais ousada. Cheguei aos trinta e fiquei mais eu.”
Aloka: Serginho é assediado por Claudia Colucci
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-21T19:33:00-07:00

Claudia Colucci divulgou uma foto onde aparece apalpando o bumbum de Serginho.

A  morena, que recentemente terminou seu namoro com Eliéser Ambrósio, fez  questão de elogiar o ex-colega de confinamento. "Olhem isso! O Serginho  tá com um bumbum e pernas enormes! Tá malhando horrores", entregou a  moça em seu Twitter, deixando os admiradores dele cheios de vontade.
os 10 cantores e cantoras mais bonitos do mundo !
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-22T20:24:00-07:00

 OOI GALERINHA, EU FIZ UMA VOTAÇÃO DOS DEZ CANTORES E DAZ DEZ CANTORAS MAIS BONITAS DO MUNDO E AQUI ESTÁ O RESULTADO !
bom, não fui eu que escoli né foram vcs que votaram....

eu acho que outras pessos deveriam estar ai !!!
Bom galerinha, oque vocês acham que está errado ??
Deichem seus comentarios ;)

Obg,obg beeeeeeeeijão vidadevictoria

Top 10: Cantores Mais Sexys do Mundo 2010

Top 10: Cantoras Mais Sexys do Mundo 2010
Emoção para McQueen
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:07:00-07:00

A atriz Sarah Jessica Parker deixou algumas lágrimas caírem em homenagem para o estilista Alexander McQueen, morto em fevereiro, realizada na St. Paul’s Cathedral, em Londres, Inglaterra. Ela se reuniu a outros amigos do estilista para uma cerimônia íntima em memória dele, que vestiu diversas celebridades na sua carreira. Os famosos presentes usaram roupas pretas, como Kate Moss, Stella McCartney, Anna Wintour e Naomi Campbell.
McQueen foi encontrado morto em sua casa na manhã do dia 11 de fevereiro de 2010 e teve a morte confirmada por sua família. “A família McQueen anuncia hoje a trágica notícia de que Lee Alexander McQueen, o fundador e criador da marca de Alexander McQueen, foi encontrado morto em sua casa”, afirmava o comunicado na época.
FOFOCA DA HORA ! 2
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:06:00-07:00

A vocalista do grupo Pussycat Dolls, Nicole Scherzinger, é uma das fortes concorrentes a fechar um contrato multimilionário com o canal de televisão FOX para apresentar o X Factor. A ideia é escolher o melhor entre os pretensos cantores, ou como disse a cantora Kate Perry, uma das juradas da edição 2010: “a intenção é encontrar o diamante verdadeiro diante de tantas imitações”.
De acordo com informações do New York Post, Nicole apareceria no show como uma das juízas e é a preferida do produtor Simon Cowell’s pela sua atuação brilhante na versão britânica do programa.
Antes, na condição de competidora, ela já havia participado e ganhado uma das edições do Dancing With The Stars.
Como o programa só vai ao ar em 2011, Nicole que é namorada do piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton, vai poder acompanhar o amado no GP do Brasil.
Kiefer relacha com seu cão !
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:08:00-07:00

Astro da série 24 Horas, Kiefer Sutherland (43) curtiu passeio por Nova York com seu cachorro após encerrar as filmagens de Melancholia, longa que estrela ao lado de Kirsten Dunst (28). O filme-catástrofe, com estreia prevista para maio de 2011, mostra a colisão de outro planeta com a Terra e tem direção do dinamarquês Lars von Trier (54), responsável pelo polêmico Anticristo. “Não faço o tipo heroico que salva o mundo”, anuncia o filho do também ator Donald Sutherland (75). “Existe um equilíbrio importante entre os personagens”, finaliza Kiefer.
Paris Hilton escapa da prisão
Autor: fuchicocomvictoria // vidadevictoria | Publicado: 2010-09-20T19:11:00-07:00

A patricinha Paris Hilton, herdeira dos conglomerados Hilton, foi presa em Las Vegas há cerca de um mês pelo porte de cocaína. Na ocasião, ela foi levada a uma delegacia e solta na sequência.
Acusada de porte ilegal de drogas e desrespeito a autoridade, Paris teve de se apresentar nesta segunda-feira, 20, a um tribunal para receber sua sentença: um ano de condicional, o que a pode levar para trás das grades, caso ela se torne reincidente.
Paris foi pega com 8 gramas da droga em sua bolsa e, além de ficar sob vigilância da Justiça, ela deverá participar de um programa que orienta usuários de drogas, pagar uma taxa de R$ 2 mil e completar 200 horas de serviços comunitários.
De acordo com as declarações do advogado Chesnoff, dadas ao site da People, “Ela [Paris] já fez um monte de atividades voltadas para os direitos dos animais, e crianças em hospitais. Então, acredito que ela deva seguir essa linha”.
Inscrições abertas... Espumantes e Champagne, 10 de Dezembro de 2016
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-12-01T19:48:00-02:00

Está aberta a temporada das festas de fim de ano!! Para essa Wine Experience especial selecionamos espumantes e Champagne maravilhosos para celebrar. Saiba mais sobre as diferentes regiões que produzem essa bebida que é sinônimo de felicidade em uma tarde dedicada à alegria, em 10 de Dezembro de 2016.

Confira o que preparamos para você:

As borbulhas...
- Les Caves de Landiras - La Roche Brut Vin Mousseux (França, Landiras, Aquitania)
- Terra Serena - Prosecco di Valdobbiadene Superiore DOCG (Itália, Veneto)
- Tenuta Villa Crespia  - Novalia Franciacorta Brut (Itália, Lombardia)
- Escorihuela Gascon - Extra Brut (Argentina, Mendoza)
- Hermann - Lírica (Brasil, RG, Pinheiro Machado)
- Champagne Billecart - Salmon Brut Réserve (França, Champagne)
- Abreu Garcia - Brut Rosé (Brasil, Santa Catarina)

Para comer...
- Antepastos
- Salada de folhas frescas
- Deliciosas quiches
- Água, licor e café

Garanta já sua inscrição, pois são poucas vagas!

Serviço
Data: 10 de Dezembro de 2016 (inscrições até 08 de Dezembro ou até as vagas serem preenchidas, o que ocorrer primeiro).

Local: Rua Tonelero, 25, cobertura. Copacabana - RJ
A degustação começa pontualmente às 17h.

Investimento 
R$145,00 por pessoa
Membros do Idas e Vinhas Wine Club: R$135,00. Não é membro? Inscreva-se AQUI!

Forma de pagamento
Depósito identificado ou transferência bancária em parcela única em conta da Caixa Econômica.

Inscrições e informações
contato@idasevinhas.com.br
(21)98218-0717

*Atenção: não fazemos reserva. As inscrições são confirmadas mediante a comprovação do pagamento.

Abaixo está a arte da divulgação (clique para ampliar).
Inscrições abertas... Degustação Vinho & Pizza dia 08 de Dezembro
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-11-22T20:44:00-02:00

As Wine Experiences no espaço "Como em Casa" estão fazendo sucesso. Isso nos deixa muito felizes, pois partilhar essa paixão pelo vinho é muito gratificante! E para o próximo evento escolhemos um dueto delicioso: Vinho e Pizza. Confira a sua agenda, fale com os amigos e garanta a sua participação.

Escolhemos 5 excelentes tintos do nosso portfólio de castas que harmonizam muito bem com pizza. Será uma ótima oportunidade de provar vinhos de diferentes castas em um tour pelo Chile, Itália, França e Portugal. E para tornar a Wine Experience ainda melhor, tudo acontece no ambiente exclusivo e aconchegante do "Como em Casa", de Fany Beigler.

Confira o que preparamos para você:

Os vinhos
- Ventisquero - Grey Cabernet Sauvignon 2013 (Chile, Maipo)
- Ramirana - Gran Reserva Syrah Carmènére 2012 (Chile, Maipo)
- Firriato - Chiaramonte Nero D'Avola 2013 (Itália, Sicilia)
- Domaine Thevenet & Fils - Bussières "Les Clos" 2012 (França, Borgonha)
- Quinta de S. Lourenço - Galecião 2010 (Portugal, Lisboa, Estremadura)

A comida
- antepastos
- pizzas com a alta qualidade Prima Farina
- água, licor e café

Garanta já sua inscrição, pois são poucas vagas!

Serviço
Data: 08 de Dezembro de 2016 (inscrições até 06 de Dezembro ou até as vagas serem preenchidas, o que ocorrer primeiro).

Local: Rua Tonelero, 25, cobertura. Copacabana - RJ
A degustação começa pontualmente às 20h.

Investimento 
R$135,00 por pessoa
Membros do Idas e Vinhas Wine Club: R$125,00. Não é membro? Inscreva-se AQUI!

Formas de pagamento
Depósito identificado ou transferência bancária em parcela única em conta da Caixa Econômica. Cartão de crédito em parcela única por compra segura digitada Cielo.

Inscrições e informações
contato@idasevinhas.com.br
(21)98218-0717

*Atenção: não fazemos reserva. As inscrições são confirmadas mediante a comprovação do pagamento.

Abaixo está a arte da divulgação (clique para ampliar).
A lista dos Top 10 2016 da Wine Spectator
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-12-02T17:15:00-02:00

A revista Wine Spectator acaba de divulgar a lista dos vinhos top 10 de 2016.

1. Lewis - Cabernet Sauvignon - Napa Valley 2013 - Score 95 - $95
2. Domaine Serene - Chardonnay Dundee Hills Evenstad Reserve 2014 - Score 95 - $55
3. Beaux Frères - Pinot Noir Ribbon Ridge The Beaux Frères Vineyard 2014 - Score 95 - $90
4. Château Climens - Barsac 2013 - Score 97 - $68
5. Produttori del Barbaresco - Barbaresco Asili Riserva 2011 - Score 96 - $59
6. Orin Swift - Machete California 2014 - Score 94 - $48
7. Ridge - Monte Bello Santa Cruz Mountains 2012 - Score 94 - $175
8. Antinori - Toscana Tignanello 2013 - Score 94 - $105
9. Château Smith-Haut-Lafitte - Pessac-Léognan White 2013 - Score 96 - $106
10. Hartford Family - Zinfandel Russian River Valley Old Vine 2014 - Score 93 - $38
É tempo de Happy Wine Hour!!
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-10-25T12:15:00-02:00

Prepare-se para essa Wine Experience!!
Idas e Vinhas®
os convida para a Happy Wine Hour, em parceria com o Restaurante Ícaro do Shopping
Rio Sul, no próximo dia 08 de Novembro de 2016 (terça-feira).

Nada melhor que apreciar
ótimos vinhos para descontrair depois de um dia estressante ou apenas pelo puro
prazer de explorar o lúdico universo vínico. E foi pensando nisso que criamos a
Happy Wine Hour com Idas e Vinhas®. Em cada edição selecionamos
vinhos interessantes e envolventes, que combinados a um cardápio
caprichado levam a boas conversas e uma incrível Wine Experience.

Na próxima edição, em 08
de Novembro, trazemos França, Espanha, Chile, Argentina e Itália, com destaque
para os novos rótulos do portfólio da importadora Domínio Cassis, os excelentes
Cota 500, novo projeto da Andes Plateau, e o branco Basiano da Campos de Enanzo
produzido com a casta Viura.

Garanta já sua inscrição,
são poucas vagas e costumam ser preenchidas rapidamente!

Espumante

1. Les
Caves de Landiras - La
Roche Brut Vin Mousseux (França -
Landiras, Aquitania)

Os
Vinhos

2. Bodegas
Campos de Enanzo -
Basiano Viura 2015 (Espanha -
Navarra) – IV 86

3. Clos
des Fous - Cabernet Sauvignon 2010 (Chile - Alto Cachapoal)

4. Andes
Plateau - Cota 500 2015 (Cabernet Sauvignon, Syrah e Carignan) (Chile - Valle Elqui e Maipo) – IV
92

5. Firriato
- Chiaramonte Nero
D'Avola 2013 (Itália - Sicilia) – WS
87, IV 88

6. Alto
Las Hormigas - Colonia
Las Liebres Bonarda 2014 (Argentina
- Mendoza) – WS 85, Desc. 90, IV 86

Serviço

Data: 8 de Novembro
(inscrições até o dia 6 de Novembro)

Local: Restaurante Ícaro
do Shopping Rio Sul

As boas vindas aos
participantes iniciam as 19h e a degustação começa pontualmente as 19h30.

Formas de pagamento

* Depósito identificado ou
transferência bancária em parcela única em conta da Caixa Econômica

* Cartão de crédito em
parcela única por compra segura digitada Cielo

Importante: Não fazemos
reserva! A vaga é garantida apenas após a confirmação do pagamento.

Inscrições e informações

contato@idasevinhas.com.br | 98218-0717

Investimento

R$155,00 por pessoa

Membros do Idas e Vinhas
Wine Club: R$145,00

Não é membro do Wine Club? Inscreva-se aqui.

Veja abaixo a arte de divulgação. Clique para ampliar.
Aconteceu... Vinho e Pizza
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-12-19T20:43:00-02:00

O último dia 08 de dezembro reuniu pelo menos 3 coisas que todo enófilo adora:
boa comida, excelentes vinhos e pessoas interessantes. O evento “Vinho e Pizza” de 'Como em Casa com Idas e Vinhas®' foi muito bacana! Enquanto muita
gente pensa tanto em que vinho combinaria com que comida, o que pode ser tarefa
estressante, optamos por apenas seguir algumas regras básicas e deixar fluir...

Os deuses
do Vinho olharam por nós e a noite foi muito divertida! Afinal, como não
apreciar a combinação vinho & pizza?
Escolhemos 5 tintos, acompanhados por 4 sabores de pizza. A sequência obedeceu a
uma regra simples: do vinho menos encorpado para o mais potente, enquanto as
pizzas foram passando das mais leves para as mais substanciosas e
condimentadas.

Os vinhos
degustados fazem parte do nosso portfólio (e estão disponíveis em nosso Wine Club), e optamos por variar castas
e países: da França trouxemos um
Pinot Noir, do Chile um Cabernet
Sauvignon e um Syrah, da Itália um Nero
D'Avola e de Portugal um blend de
Touriga Nacional/Alicante Bouschet/Cabernet Sauvignon.

E o que
dizer das pizzas e do espaço “Como em
Casa”?  Sucesso total, com direito a forno a lenha a pleno vapor para
finalizar as deliciosas pizzas Prima Farina
e o terraço decorado remetendo às cantinas italianas...

A Pizzaiolo Fany

E a noite seguiu assim...

Os vinhos

- Domaine
Thevenet & Fils - Bussières "Les Clos" 2012 (França, Borgonha)

-
Firriato - Chiaramonte Nero D'Avola 2013 (Itália, Sicilia)

-
Ramirana - Gran Reserva Syrah Carmènére 2012 (Chile, Maipo)

-
Ventisquero - Grey Cabernet Sauvignon 2013 (Chile, Maipo)

- Quinta
de S. Lourenço - Galecião 2010 (Portugal, Lisboa, Estremadura)

A comida

-
antepastos preparados pela Fany

- pizzas
com a alta qualidade Prima Farina
(caprese, melanzane, prosciuto di Parma e calabresa)

- água,
licor e café

O top 3

Esse
talvez tenha sido o Top 3 mais
disputado que já fizemos. Teve até recontagem...e para não polemizar declaramos
‘empate técnico’ !!

1° lugar, empatados: Ramirana - Gran Reserva Syrah Carmènére 2012 e Quinta de S. Lourenço - Galecião 2010

2° lugar: Firriato
- Chiaramonte Nero D'Avola 2013

Agora
faremos uma pequena pausa para as
festas de fim de ano, mas logo em
janeiro reiniciamos nossos encontros! Fiquem atentos e inscrevam-se sem qualquer custo em nosso Wine Club (aqui) para saberem em primeira mão todas as
novidades.

Quer
fazer um evento personalizado e
exclusivo, está em busca de excelentes
vinhos? Fale conosco! contato@idasevinhas.com.br

(021)
98218-0717

Tenham um
Maravilhoso Natal e que 2017 venha pródigo em conquistas, alegrias e vinhos
extraordinários!!
Agenda.... Degustação Vinho e Chocolate em 15 de Novembro
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-11-07T10:26:00-02:00

Há quem diga que harmonizar Vinho e Chocolate é tarefa complicada. Nós do Idas e Vinhas e Como em Casa aceitamos o desafio e, em parceria com a chocolatière Mirian Rocha, elaboramos uma Wine Experience que promete ser incrível!!

A proposta é de um menu degustação com pratos que levam chocolate harmonizados com vinhos.
Data: 15 de Novembro de 2016
Local: Rua Tonelero, 25, cobertura - Copacabana
Horário: 19h

Para realizar a inscrição, é necessário efetuar depósito ou transferência bancária, conforme abaixo. Mas antes é muito importante entrar em contato conosco para se certificar que ainda há vagas!

Investimento:
R$110,00 por pessoa.
Data limite para inscrição: 11.11.2016 ou até as vagas serem preenchidas, o que ocorrer primeiro.

Abaixo estão as informações adicionais bem como o cardápio a ser servido.
Aconteceu... 09/09/2016 Como em Casa com Idas e Vinhas® - Vinhodiversidade I
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-09-11T16:36:00-03:00

O
primeiro 'Como em Casa com Idas e
Vinhas®' foi demais! Na última sexta-feira, 09 de Setembro, celebramos a
oportunidade de reunir amigos enófilos para descobrir novos vinhos e
compartilhar experiências.

O tema da noite foi a vinhodiversidade.
A impressionante quantidade de castas, regiões e rótulos a serem descobertos nos
empolga muito e estamos sempre em busca de vinhos interessantes para apresentar
em nossos encontros.

Estávamos muito animados com a
perspectiva de conduzir esse encontro em parceria com Fany Beigler (dona do projeto Como
em Casa). Nossas expectativas se mostraram corretas e vivemos uma noite
especial...

Fany, Alexandre e Ana Cristina

Das terras altas de Santa Catarina
veio o refrescante e deliciosamente aromático espumante Brut Rosé. Em seguida
cruzamos o Atlântico para degustar um branco italiano, e então avançamos na
direção da Nova Zelândia, país em plena ascensão enológica. Retornamos então à
América do Sul com vinhos de altitude da Argentina e Chile, finalizando com um
potente Tannat uruguaio.

Mas não foi só isso! No meio da sequência fizemos uma
brincadeira: colocamos às cegas um vinho para que o grupo adivinhasse as casta(s),
safra e procedência. Todos interagiram bastante e foi bem divertido.

Para acompanhar os vinhos, os pratos preparados pela
Fany foram muito elogiados. E o que dizer do local? Um ambiente bonito e
aconchegante, em plena harmonia com a proposta do encontro.

Os vinhos degustados

- Espumante Abreu Garcia Brut Rosé 2015 (Brasil)

- Cantine Antonio Caggiano - Béchar Fiano di Avelino
DOCG 2012 (Itália)

- Greywacke - Pinot Noir 2012 (Nova Zelândia)

- William
Fèvre - Espino Carmenère 2013 (Chile)

- Finca Sophenia - Reserve Cabernet Sauvignon 2013 (Argentina)

- Abreu Garcia - Cabernet/Merlot 2011 (Brasil), degustado às cegas.

- Montes Toscanini - Grand Tannat Premium 2009 (Uruguai)

O jantar

- antepastos

- torta rústica de abobrinha, calabresa e queijo mascarpone
com salada de folhas

- sobremesa

- água, licor e café

Prato principal e a sobremesa - cuidadosamente elaborados por Fany

Os
preferidos da noite:

O
espumante Abreu Garcia Brut Rosé
2015 agradou muito. Frutado, refrescante e equilibrado abriu
a noite em alto estilo.

O top 3 dos vinhos tranquilos ficou
assim: 1° Greywacke Pinot Noir 2012; 2° Béchar Fiano di Avelino
DOCG 2012 e em 3° Montes Toscanini Grand Tannat Premium 2009.

E não foi tudo! Sorteamos entre os presentes uma garrafa
baby de espumante.

O próximo encontro está marcado e restam poucas vagas!
Acesse o link abaixo para os detalhes:

'Como em Casa' com Idas e Vinhas® em 07 de Outubro de 2016

Quer fazer um evento personalizado e exclusivo? Entre em contato@idasevinhas.com.br
INSCRIÇÕES ENCERRADAS para o 'Como em Casa' com Idas e Vinhas® em 07 de Outubro de 2016!
Autor: Ana Cristina Diniz Maciel Follador | Publicado: 2016-09-18T12:11:00-03:00

NÃO HÁ MAIS VAGAS!!

A resposta de nossos amigos enófilos a essa Wine Experience está
sendo excelente. Os que estiveram presentes no encontro Vinhodiversidade
gostaram bastante e muitos deles logo se inscreveram para o Vinhodiversidade II
que acontecerá no próximo 07 de Outubro.

E foi assim, em poucos dias e com
bastante antecedência que as vagas foram todas preenchidas!

Para quem não conseguiu se inscrever, continue
nos acompanhando pois estamos preparando muitas outras Wine Experiences
incríveis. Veja aqui como foi o Vinhodiversidade I.

 Ah, também organizamos eventos
exclusivos! Se você tem um grupo de amigos ou confraria e quer o Idas e Vinhas®
na organização e condução de uma degustação, fale conosco!

contato@idasevinhas.com.br 

Ainda não é membro do Wine Club? Inscreva-se!

Os vinhos do encontro de 07 de Outubro.
Provamos e aprovamos... Bodegas Verdúguez – Voraz Crianza 2013
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-10-10T18:11:00-03:00

Recentemente chegou à importadora Dominio
Cassis a safra 2013 do vinho espanhol Voraz Crianza. Abrimos uma garrafa no dia
04 de Outubro e relatamos abaixo as nossas impressões.

Já escrevemos sobre a região e a vinícola aqui.

Vamos ao vinho?

Voraz Crianza 2013

75% Tempranillo e 25% Cabernet Sauvignon. 6
meses em carvalho francês e americano. 13% de álcool.

Cor vermelho rubi. Com aromas bastante intensos
e persistentes de ameixa, groselha, romã, mirtilo e violeta. De médio corpo em
boca, com boa acidez, álcool e taninos equilibrados. Os sabores de ameixa
madura, café e madeira (na medida certa) se sobressaem. Final de boca muito
intenso e persistente, com fundo de café e levemente tostado.

Nota IV: 86

Importadora: DomínioCassis

Vendas no Rio de Janeiro: contato@idasevinhas.com.br
Curso da International Sommelier Guild (ISG) agora no Rio de Janeiro!
Autor: Alexandre Follador | Publicado: 2016-10-12T20:16:00-03:00

A Sommelier School é um “Centro de Formação de Sommeliers” criado e dirigido por profissionais com grande experiência em educação e no mercado brasileiro de vinhos.

É certificada no Brasil pelo IBRAVIN – Instituto Brasileiro de Vinhos e internacionalmente em mais de 40 países pela Aregala Internacional.

A Sommelier School possui licença exclusiva em todo o Brasil, para ministrar os cursos da International Sommelier Guild, uma das principais instituições de ensino vínico em todo o mundo, com escolas conveniadas em vários países.Além destas certificações, a escola foi escolhida pela organização do Concurso Mundial de Bruxelas para cuidar do serviço de vinhos durante as avaliações. Este é um critério adotado pelo concurso, para que o serviço de vinhos seja feito por uma escola de Sommeliers. E a Sommelier School foi a escolhida entre as demais instituições existentes.A instituição proporciona formação completa para quem deseja se tornar Sommelier e que já atua no segmento de alimentos & bebidas em hotéis, restaurantes, mercados e demais estabelecimentos dessas áreas e pretende conquistar novos objetivos em suas carreiras.Aplica também cursos intensivos e realiza cursos para enófilos e amantes do vinho que buscam cursos de menor duração e conteúdos mais específicos.É uma escola itinerante, “indo até onde o aluno está” aplicando seus programas de formação em diferentes cidades.Aulas presenciais, visitas técnicas e atividades práticas fazem parte do conteúdo programático de nossos cursos.Rio de Janeiro

Por aqui, já está em andamento a primeira turma do nível I (manhã) e no dia 26 de Outubro inicia a turma da noite (também nível I) sendo duas aulas semanais terças e quartas, das 19h as 22h, na Grand Cru do Jardim Botânico.Acesse aqui a programação do curso bem como o conteúdo de cada dia de aula.PROMOÇÃO: Inscreva-se até 18/10 e ganhe um vinho! Se indicar amigos que confirmem a inscrição, ganhe um vinho por indicação. Os vinhos a sua escolha são: Chateaux La Croix Calendreau, 2011, França • Bodegas El Angosto La Tribu, 2010, Espanha • Raka Spliced, 2013. África do Sul. Os vinhos da promoção serão entregues no 1º dia de aula (Sujeito a disponibilidade de estoque. Na falta de algum dos vinhos, oferecemos outra opção de padrão similar).NOITE (2x por semana) – 19 às 22 horasDatas: Outubro (26) – Novembro (8, 9, 22, 23, 29 e 30)Local: “Grand Cru (Jardim Botânico)” – Rua Lopes Quintas, 180, Rio de Janeiro.

Valor: R$1.900,00 podendo ser pago no cartão de crédito ou cheque. R$1.800,00 à vista.Inscrições: clique aqui

Abaixo está a arte de divulgação com mais informações. Entre em contato conosco!

Em tempo, a Sommelier School está participando do Rio Wine & Food Wine Festival 2016. Faça uma visita!
suco de clorofila
Autor: meu emagrecimento audrey | Publicado: 2010-10-19T06:36:00-07:00

Seguindo a linha vida saúdavel, ouvi falar desse suco, que algunsconhecem como suco de clorofila, mas eu prefio chama lo de suco de couve com laranja;Nem preciso falar dos beneficios que tem  esse suco.E confesso que não torci o nariz por causa do gosto, muito pelo contrario, eu adoreie estou tomando quase todos os dias.Se vcs pesquisarem na net, acharam várias receitas parecidas com essa.Eu fiz no olhometro.No liquidificador, Bati folhas de couve, suco de laranja, folhas de hortelã e adocei, fica a  seu critério,ou pode tomar sem adoçar pois já é um suco adoçicado.
NOVIDADES NA CAROL MODAS
Autor: meu emagrecimento audrey | Publicado: 2010-10-19T08:02:00-07:00

Vestido floral – na hora de montar um look, uma peça só ajuda e muito! Por isso, aposte nos vestidos florais, que super combinam com o verão.Vestido floral – na hora de montar um look, uma peça só ajuda e muito! Por isso, aposte nos vestidos florais, que super combinam com o verão.APOSTE NOS VESTIDOS FLORAIS NESTE VERÃOTENHO VESTIDOS COM PREÇOS ÓTIMOS
ESMALTE QUE USEI ESSA SEMANA
Autor: meu emagrecimento audrey | Publicado: 2010-10-16T16:42:00-07:00

Esmalte verde  tornou-se  a cor da moda. Em setembro de 2009 a Chanel lançou a cor Jade, verde menta. Depois que apareceu nas passarelas de Paris, virou o must-have das fashionistas, com direito a lista de espera. Outras marcas seguiram o exemplo com o precinho acessível.
amiga de infancia eeee ciumenta kkkkkk!!!
Autor: meu emagrecimento audrey | Publicado: 2010-10-14T20:05:00-07:00

Em uma brincadeira de criançEncontrar amigas é muito bom, ainda mais uma amiga de infancia. Eu e a paty somos amigas a mais de 20 anos! Morando em bairro diferentes e na correria da vida dificilmente conseguimos nos encontrar, por isso,hoje me emocionei em ver ela chegando aqui na minha casa...hoje somos adultas mas...percebi que nossa amizade continua igual cheia de alegria...cuplicidade...ela é muito especial p/ mim...e tem um segredo que vou contar p/ vcs  dela...ela é ciumenta!!
me deu um puxão de orelha por ficar colocando fotos outras amigas kkkkk!! então não fica assim amiga ai vai a sua foto bem lindona com sua filhota...amo vc!!!a nos conhecemos,
E dessa brincadeira nasceu uma verdadeira amizade...
Amizade que resistiu ao tempo,
Superou brigas,
Gerou alegrias,
Confidencialidades...
Mostrou - me como é a dor da ausênsia de alguém tão amado...
Ensinou - me a me lembrar das alegrias com vontade de ter de novo,
não com tristeza por não ter mais...
Provou - me que para a amizade não há fronteiras,
Que uma Em uma brincadeira de criança nos conhecemos,
E dessa brincadeira nasceu uma verdadeira amizade...
Amizade que resistiu ao tempo,
Superou brigas,
Gerou alegrias,
Confidencialidades...
Mostrou - me como é a dor da ausênsia de alguém tão amado...
Ensinou - me a me lembrar das alegrias com vontade de ter de novo,
não com tristeza por não ter mais...
Provou - me que para a amizade não há fronteiras,
Que uma amizade verdadeira como a nossa supera o tempo e a distância. Amo muito você! Saudade amiga!! amizade verdadeira como a nossa supera o tempo e a distância. Amo muito você! Saudade amiga!!
Voltando a perda de peso!
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-01-22T07:39:00-04:00

Como o final do ano foi cruel comigo, cheguei em BH, com 3 Kg a mais e quase endoidei!!! Ai fiz a dieta da proteína e hoje, uns 17 dias depois, abaixei meu peso, a meu ultimo registro do blog. Graças a Deus!!

É misturar dieta, com atividade física e não ingestão de bebida alcoolica (que para mim sem dúvida é a pior parte!), mas estou guardando tudo para o Carnaval =P

Daqui três semanas é o Carnaval e desejo perder pelo menos mais dois quilos! é bom colocar metas assim, pequenas e de "fácil" acesso!

Então, dia 9 de fevereiro, 86kG?!

Vamo Jumpiar, vamo nada, hidroginascar! Heheheh!

Vamo que vamoo!
Pegando o ritmo de novo!
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-01-16T08:37:00-04:00

Pois é, acho que sincronizei meu ritmo de novo, depois de mais de dois meses, talvez até mais em falta de compromisso com o meu R.A.

Desde o dia 4 de Janeiro, eu estou na dieta da proteína e hoje completa 12 dias, ainda falta mais três dias para eu mudar, porém não sei se é certo, mas já obtive perda de peso.

Eu comprei uma blusa que por incrivel que pareça não tava me vestindo bem ( é, uma tática boa, é comprar roupas que você não fica maravilhosamente bem, sabendo que se você perder uns quilinhos, ela fica linda!), ai hoje de manhã, ela tava bem melhor, não 100%, mas bem melhor.

Essa dieta me deixa cansada, me deixa exausta, com sede (e eu bebo mta água) e principalmente constipada.

Mas perder peso com ela é certo!!!

As atividades físicas estão a todo vapor!! WhaterBike, Hidro, Musculação, AquaPower e principalmente corrida! Fiz minha 7ª corrida no último final de semana e tenho metas em relação a tempo e velocidade até maio, vamo que vamo!Quando acabar a proteíca, a primeira coisa que eu vou fazer é comer uma banana!
Dog Days Are Over!
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-01-29T06:58:00-04:00

Você conhece essa música?! Dog Days Are Over? Não?! Deixa eu explicar! Deste a primeira vez que ouvi essa música, eu senti uma energia maravilhosa, ouvia, ouvia e não entendia! Semana passada, eu montei um play-run (gosto de chamar assim!) para treinar corrida e coloquei essa música e jurei para mim mesma que jamais irei caminhar ouvindo essa música e que é ela o meu hino durante todo o meu programa. E entendi que a energia maravilhosa que eu sentia é a motivação que de vez em quando teima em querer ir embora!

As corridas me motivam, os resultados me motivam, minha família me motiva, o apoio mesmo que atrapalhado da minha mãe me motiva, meus amigos me motivam, a disposição física quando estou na academia me motiva, o meu corpo agradecendo no final do dia pela dose de endorfina me motiva, mas algo que até então eu não enxergava, me motiva muito mais, o resultado final!

Eu tirei o foco do resultado final e perdi cerca de 3 meses de dedicação exclusiva ao meu R.A. Como se diz, I'm Back!

Eu voltei, estou mais motivada, mais determinada em chegar ao meu objetivo. Ando tão motivada que é estranho dizer que talvez eu arque com a situação de não beber no carnaval para não desacelerar meu ritmo que ando formando nessas três ultimas semanas.

Novamente, me vejo perdendo roupas, que eu havia comprado por ter perdido outras, vejo o desempenho nas aulas de Jump e local, no treino de rua, na hidroginástica e no Aquapower e WaterBike (do inferno!) do Hudson, eu não quero trocar isso por nada, nem por um gole de cerveja!

Minha motivação é a fé de que se eu chegar no meu objetivo com a minha força de vontade e apoio da minha família e amigos, pronto, os dias de cão acabaram!

Ontem, eu fiz uma nova pesagem, e a pequena meta de perder 2kG, que eu citei no ultimo post esta quase sendo alcançada, quando a única opção é seguir em frente, é só isso que me resta, não tenho a capacidade de voltar, eu sigo em frente!

Eu cometi muitos erros durante meu R.A., mas não disse que acertaria tudo?! Meus erros foram transformados em motivação para seguir em frente, sem eles, onde estou, eu jamais estaria!

Obrigado mãe, por toda a dedicação, pai, por estar agora me acompanhando nas corridas e também fazendo o seu R.A. particular!

Obrigado amigas, Lud, Gabi, Lindaura e Aninha por sempre estarem conversando comigo, me incentivando e me apoiando!

Obrigado a Academia Crawl, ao professor Hudson, que faz a pior aula de WaterBike do mundo! A Kika também por compartilhar as duras aulas comigo!

Vamo que vamo!

The dog days are over

The dog days are done

The horses are coming

So you better run
EU VOLTEI!
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-11-17T16:50:00-05:00

Eu voltei.....

Voltei, devido a necessidade e falta que tehho de escrever nesse blog e o quanto esse hábito me ajuda no caminho!

Andei deixando o projeto de lado e perdendo o foco! Perdi tanto o foco que fiquei preocupada com minha saúde! E tomei uma decisão: REINVENTAR!

E estou me reiventando! Voltei uma mulher com hábitos diferentes, restrições que antes eram um pesadelo e hoje são fáceis de lidar, mas com um objetivo bem maior: ALTA PERFORMACE!

Na época dos instagrams de it-girl de fit, eu não vou abandonar esse blog e se escrevo só para mim, tem problema não, estarei livre para o fracasso e para o certo SUCESSO!

Minha régua de peso tá atualizada e eu tô muito focada no SUCESSO do meu projeto!

Jamais deixei de praticar atividade física, mas mudei a receita: faço agora todos os dias atividade física e nas segundas e quartas, faço ela acompanhada e já em duas semanas, notei o resultado!

Mudei de nutricionista, que vai me tender a uma alimentação mais saúdavel e nutritiva (ADIOS! Dieta da proteína), eu comerei de tudo e comerei bem!!

Meu foco: Quero ter um 2014 com atividades físicas de alta performace, quero desafios, quero méritos e quero saúde!

Quero um ICM digno de uma pessoa que se esforça, quero suor, quero definição e resultados e voltei!

Voltei pra esse jogo e não estou de brincadeira!!!

Boa sorte pra mim!
Trocentos exames e novos hábitos alimentares
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-12-19T06:12:00-05:00

Na minha primeira consulta com a nova nutricionista, ela me passou, sem brincadeira, uns 30 exames para serem realizados.

Sinceramente? Pensei em não fazer! Plano de saúde não cobre solicitação de nutricionista e os exames não ficaram baratos! Mas fiz, por que sabia, que algo poderia estar acontecendo no meu organismo!

CAIXAAAA!!!

Sorte minha, que apesar de ter pensado em não fazê-los, não tenho peso na consciência em gastar dinheiro com três coisas na minha vida: comida, saúde e presentes!

Os exames em média foram bons, entretanto os mais principais foram pouco satisfatórios! Junto com o plano de alimentação, suplementos receitados por ela, eu tenho esse próximo mês para elevar índices que podem me deixar longe de uma quase anemia.

A falta de vitamina D também é algo que ela detectou nos exames, junto com o Cortisol baixissimo.

Algumas coisas me preocuparam, eu prestei muita atenção na consulta de ontem e até peguei um afeto pela minha nutricionista, quando ela me disse que eu tinha começado bem o tratamento, com a perda de 3,5kG em um mês.

Eu queria ter perdido mais, mas sei que tudo tem seu tempo! Final de ano tá ai! Não tenho condições de perder o foco! Tá tudo amarrado! Preciso seguir!
Um desafio....
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2013-11-25T08:57:00-05:00

Eu sou movida a desafios, a novas conquistas, novos obstáculos e novos conhecimentos e com esse hábito, eu resolvi MUDAR!

Mudei de nutricionista, mudei de ficha de academia e até mudei a postura para praticar atividades físicas, toda vez que entro numa academia, entro com o pensamento: "quero sair daqui exausta";

Eu corro, eu pelado, nado, puxo ferro, faço tudo! Mas apesar de tudo, não vem aquela medalha! KKKK

Nesse período de um ano e sete meses de processo eu adquiri o hábito de participar de corridas e mesmo quando não ia bem nas dietas, eu não deixava de participar, é hoje, tenho 13 medalhas, conquistas, cada uma com uma história, cada uma com o seu mérito!

No próximo domingo (01/12) me desafiei a dar a volta da pampulha, na corrida oficial. São 18,6km e minha condição física não é da melhores, apesar de já ter sido bem pior, eu usei duas semanas pra dar uma enxugada!!!

Quero chorar, quero sentir dor, quero fazer o meu psicologico perder para o meu físico e cruzar a linha de chegada vitoriosa em mim!!!!

Concentração!