Hidroterapia - Escalda Pés
Autor: Hellen Marques | Publicado: 2013-06-19T17:12:00-07:00




A rotina de trabalho&nbsp; está&nbsp; aumentando dia após dia e isso é muito bom, prova que as metas estão sendo alcançadas e em quanto há trabalho há emprego. E temos que estar em forma!

Muita&nbsp; gente passa quase o total de horas em pé. Conversando com um colega hoje e ele disse-me&nbsp; que&nbsp; ontem precisou&nbsp;&nbsp; colocar os pés na água morna e deixou-os de molho por um tempo para aliviar o "peso" que estava localizado nos pés.&nbsp;Hoje abandonou os sapatos e aderiu ao tênis para amenizar a situação. Então fui explicá-lo sobre a maravilha que temos&nbsp; tão fácil acesso&nbsp; a HIDROTERAPIA&nbsp; e sem precisar ir longe, podemos fazer no conforto da nossa casa.&nbsp; Hoje me dei o "luxo" após minha caminhada a uma sessão de Escalda Pés.

Então como o que mais me deixa feliz e realizada é compartilhar as informações saudáveis com todos deixo aqui registrado uma pequena abordagem e minha experiência pessoal, vamos lá!!!!

Escalda pés insere-se na modalidade de Hidroterapia, desintoxica o organismo, relaxa, revigora e aumenta a resistência contra as doenças. A temperatura da água deve estar em uma faixa entre 38º e 40º C com duração de 20 a 30 min. Quais as reações fisiológicas que são favorecidas? O sangue começa a fluir melhor dos órgãos internos para a periferia ou seja aumenta o fluxo sanguíneo circulante, alivia dores e diminui os espasmos musculares. Os poros se abrem para o mecanismo de termoregulação e o organismo é resfriado.Á prática é recomendada também para entorse, dores no tornozelo. Agora o mais interessante é que também tem ação&nbsp; indicada para alterações gastro-intestinais além do mais um aliado no combate das preocupações e ansiedade.

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Experiência Prática

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Agora vamos lá para a experiência, minha receitinha que dei-me de presente hoje e agora vou presenteá-los também, não deixem de fazer esse maravilhoso SPA dos pés.

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Em uma bacia colocar água até os tornozelos com temperatura entre&nbsp; 38&nbsp; - 40º C (usar termômetro).

Poderá colocar na água sais de banho aromatizado,&nbsp;&nbsp;&nbsp; eu uso&nbsp; os sais de banho Cless LIGHTNER AROMATHERAPY - caviar para regeneração celular e rejuvenescimento + chá verde+ algas marinhas, caso não tenha nenhum poderá substituir pelo sal grosso mesmo.Coloque bolinhas de gude para massagear as superfícies plantares, ervas medicinais e óleos essenciais recomendados para relaxamento.


Permaneça com os pés mergulhados na bacia por 20 a 30 minutos, sentado (a) de forma confortável ouvindo uma música suave. Você poderá aliar à aromaterapia colocando sua essência predileta relaxante como a lavanda por exemplo que amo no aromatizador.

Após esse tempo gosto de aproveitar e dar continuidade ao SPA com um esfoliamento com um creme ou gel da sua preferência. Gosto muito do PEDI CARE gel creme esfoliante&nbsp; da Valmari, não sei se aqui na cidade de Montes Claros tem, comprava em São Paulo mas pode usar qualquer esfoliante.

Após esfoliar por 3 minutos, costumo hidratar com óleos de semente de uva que é perfeito contra rachaduras e um ótimo hidratante. Para finalizar uso o óleo essencial Tea Tree ou Melaleuca 100 % natural que é um potente antisséptico&nbsp;previne e &nbsp;combate a proliferação de fungos ou micoses.

E pronto!!!! Energias revigoradas!

Espero que tenham gostado.

Sáude!
Paz e Bem!

Hellen Marques



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