ASSERTIVIDADE Perguntas e Respostas
Autor: Rosana Britzki De Sordi | Publicado: 2014-06-24T17:55:00-07:00


1) O que é? &nbsp;o que caracteriza a presença da assertividade?



Pessoas assertivas, são pessoas&nbsp; autenticas com elas mesmas, sabem o que querem, são sinceras com seus sentimentos, pessoas resolvidas, sem ultrapassar os próprios direitos nem o direito&nbsp;dos outros. A pessoa assertiva não enrola, não inventa, não distorce, não fala além do necessário.




2) E o que caracteriza a falta de assertividade?



A falta de assertividade, acarreta sérios &nbsp;desentendimentos,&nbsp;a pessoa diz sim,&nbsp;quando deveria dizer não, ou,&nbsp;diz não, de forma inapropriada, com gritos, choros, desequilíbrios emocionais. Apresenta, dificuldade&nbsp;de&nbsp; relacionamento&nbsp; adequado com as pessoas. Acarreta problemas no trabalho, dificuldade em aceitar as diferenças, rigidez de opinião e comportamento. Dificuldade em expressar, sentimentos, emoções, opiniões, desejos e expectativas. As pessoas sem assertividade, tem dificuldade de perceber os seus limites e os limites do outro.





4)&nbsp;Por que é importante &nbsp;praticar a assertividade?&nbsp;



As relações precisam ser claras, sinceras e objetivas, baseadas em um interesse genuíno de respeito reciproco.

Ser assertivo &nbsp;é ser claro, honesto com os próprios sentimento, respeitando os próprios limites .É importante identificar a fase em que se encontra nesse processo, a partir dai, agir adequadamente, com sabedoria.

Ser assertivo é lidar com as próprias frustrações sem responsabilizar o outro por seu mau estar&nbsp;e nem se vitimizar diante de possíveis &nbsp;dificuldades encontradas é &nbsp;reconhecer &nbsp;sem se desorganizar emocionalmente.




5)&nbsp;&nbsp;Como o individuo pode saber se é ou não assertivo? O que ele deve questionar em&nbsp; si?



Esta feliz?

Esta&nbsp;agindo de acordo com o que é bom para si? Não esta desrespeitando os&nbsp;próprios limites? Esta respeitando os limites do próximo?. O que sente é real ou distorcido? Diz a verdade ou esta sempre preocupado em&nbsp;agradar o outro? Os outros estão sempre errados? há equilíbrio nos relacionamentos? como é o relacionamento no trabalho, escola e amigos?




6) O que ocorre com a comunicação entre as pessoas na falta de assertividade?



Não ser autentico, mentiras, falta de objetividade, auto enganos. É muito comum atitudes agressivas ou passivas demais. A pessoa não é clara com as regras, seus propósitos e desejos, muitas veze por não saberem o que realmente desejam.




7) Qual a relação entre a falta de assertividade e a a auto-estima?



Ao meu ver, a falta de assertividade esta&nbsp;muito ligada a uma falta de habilidade social e&nbsp;a &nbsp;pouco auto conhecimento. Uma pessoa pode ter boa auto estima, mas, pouco auto conhecimento&nbsp;&nbsp;e pouco desenvolvida&nbsp;a&nbsp;&nbsp;sua&nbsp;assertividade e habilidade social. O excesso de auto estima pode&nbsp;&nbsp; estar ligado a uma distorção&nbsp;de sentimentos e emoções, pouca percepção&nbsp; do real.&nbsp;&nbsp;Mas, com certeza pessoas assertivas apresentam&nbsp;melhor auto estima, maior, do que as pessoas que não são assertivas. Por isso, tão importante o treino da assertividade, melhora o relacionamento,&nbsp;a auto estima, aumenta a segurança, aumenta a resiliência para as&nbsp; adversidades e com isso a probabilidade de uma melhor recuperação&nbsp;com abstinência.





8) Quais são as formas para adquirir e desenvolver a assertividade?



Terapias específicas para o desenvolvimento do auto conhecimento e&nbsp;&nbsp;de habilidades sociais&nbsp;também utilizam técnicas para o desenvolvimento da assertividade como a terapia cognitiva comportamental.

Trabalhar situações problemas e discutir a melhor foma de se posicionar diante de tais situações.




9) Citar alguns treinos e dicas para adquirir a assertividade




- Assertividade não é julgar os outros.


- Assertividade não é por para fora tudo o que você pensa.


- Assertividade não é você se mascarar ou se camuflar.


- Assertividade não é evitar conflitos e críticas.








Assertividade não é nem ser passivo, e aceitar os padrões de outrem, impostos de fora para dentro; nem tampouco ser agressivo,&nbsp;com quem você julgar atravessar os seus limites.

Ser assertivo é não ser passivo, nem ser agressivo, ou quaisquer combinações possíveis destes dois comportamentos não apropriados, pois podem conduzir você a momentos indesejados, para você e para quem o acompanha, produzindo uma baixa crescente na sua auto-estima.



&nbsp;Viva e usufrua os seus direitos;



- reconheça e expresse os seus sentimentos e emoções;


- solicite o que você quer;


- expresse os seus pontos de vista sobre assuntos, idéias, ideais, e conceitos&nbsp;de forma direta, com integridade, honestidade e respeito&nbsp;aos outros.



Assertividade é estar presente, por inteiro, sempre e, não só permitir, mas incentivar que as demais pessoas à sua volta também ajam de forma semelhante.



Rosana Britzki De Sordi