Para Bons Sonhos
Autor: Cristofer Rodrigues | Publicado: 2011-12-05T22:51:00-08:00

  Dicas para bons Sonhos...Os sonhos na antiguidade eram tratados de forma extremamente séria. Entre os judeus ter um bom sonho, junto com ter um bom rei e ter um bom ano eram considerados os sinais para se saber se Deus os estavam abençoando. Havia entre eles até a crença de que se uma pessoa passasse sete dias sem lembrar de seus sonhos era porque Deus havia se esquecido dela. Não era diferente nas regiões vizinhas a Judéia. Em todas elas havia a idéia de que Deus e os espíritos mandavam mensagens durante os sonhos.Conta-nos a&nbsp;Bíblia Sagrada&nbsp;(Daniel 1-5) que Nabucadonosor,&nbsp;rei da Babilônia&nbsp;era o homem mais poderoso do mundo. Certa feita teve um sonho e convocou os sábios do seu reino para decifrá-lo. Caso não decifrassem seriam mortos. Porém, para ter certeza de que iria ter uma interpretação correta exigiu que os sábios descobrissem primeiro qual era o sonho.Naturalmente foi uma mortandade de sábios, que só parou quando o profeta Daniel conseguiu descobrir qual era o sonho e sua interpretação.Nabucadonosor&nbsp;era prepotente, orgulhoso, não agia segundo a justiça, era esnobe, vaidoso. Possuía muitos traços comuns daqueles que possuem um poder ditatorial. E assim viveu orgulhoso de si e do seu poder até que um novo sonho o perturbou.O sonho:&nbsp;“havia uma árvore gigantesca bem no centro da terra. A árvore tornou-se grande e forte: sua copa chegava até o céu, e sua imagem, até as extremidades da terra. Sua folhagem era bela e seus frutos, abundantes: havia nela alimento para todos. Sob ela se abrigavam os animais dos campos, nas suas ramagens pousavam os pássaros do céu, e dela se alimentava toda a carne....e eis que descia do céu um Vigilante, um Santo. Ele gritou com voz forte: "Derrubai a árvore e cortai sua ramagem! Despojai-a de sua folhagem e joguem fora seus frutos! Que os animais fujam de debaixo dela, e os pássaros de sua ramagem! Mas deixem no chão o toco com suas raízes, com as correntes de ferro e bronze, no meio da grama do campo!Ela será banhada pelo orvalho do céu, e terá como herança a erva da terra com os animais. Seu coração será mudado para que não seja mais um coração de homem, e lhe será dado um coração de animal. Depois, sete períodos passarão sobre ela. A sentença se dá por decreto dos Vigilantes, e a questão por ordem dos Santos, para que os viventes reconheçam que o Altíssimo é soberano da realeza dos homens, que ele a dá a quem quer e exalta o mais humilde dos homens." (Daniel 9:7,14).Novamente Daniel foi chamado para interpretar o sonho. Com a coragem que lhe era costumeira avisou o poderoso rei que ele iria enlouquecer, que perderia seu trono e na sua insanidade iria viver como os animais em puro instinto. E que passados sete anos, quando finalmente aprendesse a lição da humildade ele poderia recuperar seu trono.Assim aconteceu e o poderoso rei assim descreveu sua lição: “Agora, pois, eu, Nabucodonosor, louvo, exalto e glorifico ao Rei do céu, porque todas as suas obras são verdade, e os seus caminhos justos, e pode humilhar os que andam na soberba” (Daniel 4:37).O rei poderoso e injusto aprendeu a lição. Tudo foi descrito pelo sonho antes que tudo acontecesse. Certamente, muitos outros sonhos ele deve ter tido, buscando alertá-lo para o caminho que estava seguindo. Esta é uma das mais importantes funções dos sonhos: nos alertar sobre desequilíbrios em nossas vidas.De certa forma somos todos&nbsp;Nabucodonosor, tomamos decisões erradas, agimos por orgulho, vaidade, egoísmo e entramos em desequilíbrio. Mas Deus, em sua bondade, nos deu os sonhos para nos alertar e nos ajudar a buscar o equilíbrio e o justo caminho para a vida.Podemos concluir que os sonhos são meios que a própria natureza humana utiliza para se auto-regular, a fim de permitir que o ser humano esteja em equilíbrio e tenha maior possibilidade de desenvolver, amadurecer e evoluir em sua missão de vida.Como os antigos, devemos&nbsp;valorizar os sonhos. Como os antigos, devemos buscar aprender com os sonhos. Como modernos podemos utilizar os melhores recursos que o conhecimento psicológico nos coloca a disposição. Sono é repouso e um momento especial para o corpo se "reorganizar". O sonho é uma parte do sono, uma parte que ajuda o todo a atingir seus objetivos.Vejamos como: quando estamos acordados passamos por inúmeras experiências e experimentamos várias situações diferentes. Estes acontecimentos moldam nossa vida e nossa personalidade. Durante o sono, principalmente, temos o enorme trabalho de organizar todas estas memórias em nossa mente.Assim o sono é, também, um "grande funcionário público que fica arquivando memórias". É aí que entram os sonhos, pois durante os sonhos o inconsciente age fortemente sobre estas memórias fazendo com que elas sejam arquivadas (organizadas) sob uma perspectiva diferente.E isto é de fundamental importância para nossa vida e nossa saúde mental, pois neste momento o inconsciente está ajudando a consciência a superar falhas (na psicologia chamamos de unilateralidade) que poderiam vir a causar muito sofrimento para a pessoa.Deus reconheceu que a nossa consciência é estreita e limitada, por isto ele nos brindou com estratégias para não ficarmos apenas restritos a este estreito limite. A principal estratégia é o sonho, que temos de 4 a 6 por noite.Sonhar, todos nós sonhamos. É involuntário e todos os mamíferos (até onde se sabe) possuem esta capacidade. Mas você pode melhorar a qualidade de seus sonhos, e aumentar a lembrança deles, através de pequenas práticas.1)&nbsp;Respeite o momento de ir dormir. O álcool altera o ciclo de sono, dificultando a lembrança dos sonhos. Evite filmes violentos, eróticos ou angustiantes à noite. Faça a si próprio um lembrete ao ir para a cama de que você se recordará de seus sonhos ao despertar.2)&nbsp;Respeite o momento de despertar. Se possível, acorde naturalmente, sem despertador. Se você fizer assim, despertará diretamente de um sonho (você estará saindo de um período REM). Sempre que você acorda por você mesmo, você está acordando de um sonho. Fique quieto por alguns minutos, se possível na mesma posição em que acordou. Surgirão imagens em sua mente e você se recordará do sonho.3)&nbsp;Medite antes de dormir. Já está comprovado que pessoas que meditam lembram mais de seus sonhos do que aquelas que nada fazem antes de dormir. O tipo de meditação parece importar pouco. O fundamental é que você se sinta bem e relaxado durante a meditação. Medite por um tempo que você sinta o benefício da meditação (por esta razão, cinco ou dez minutos não irão adiantar muito. Se possível, medite no mínimo meia hora antes de dormir).Sugerimos a seguinte&nbsp;meditação: sente-se confortavelmente, com a coluna reta. É muito importante que a posição não o incomode, pois você irá ficar alguns minutos assim. Apoie os cotovelos. Respire lenta e profundamente, prestando atenção ao ato de respirar. Durante a inspiração, fale mentalmente um mantra. Durante a expiração, apenas acompanhe a saída do ar.Se quiser, use uma música suave e em um volume baixo durante a meditação. Nós sugerimos músicas do tipo new age (Enya, Loreena Mckennitt) ou, melhor ainda, o canto gregoriano (que é muito apropriado para qualquer tipo de meditação).4) Mantenha lápis e papel (um diário seria excelente) em sua mesinha de cabeceira. Se no meio da noite ou logo pela manhã você for acordado pelo seu sonho, acenda a luz, anote o sonho e volte a dormir. Registre a data, liste todo os detalhes de quem esteve nele, o que eles usaram, e objetos particulares ou símbolos óbvios presentes no sonho junto com seu estado emocional geral.Se você sonhar durante a noite, pergunte a si mesmo, antes de se levantar de manhã: "Que foi que sonhei?" É nesses primeiros cinco minutos após despertar que está mais apto a se lembrar de seus sonhos. Se falhar nas primeias vezes, continue tentando.Continue assim até haver obtido uma série de&nbsp;25 a 50 sonhos escritos. Leia-os e os estude cuidadosamente, procurando avaliá-los.Trate de cada sonho como se fosse um quebra-cabeças. Assim que conseguir por um certo número de "peças" no lugar certo, o quadro surgirá com clareza. Esse quadro poderá abrir seus olhos para uma nova avaliação de si mesmo. Será como uma nova luz sobre fraquezas que sua mente consciente sempre procurou encobrir - uma luz sobre um vago sentido de infelicidade ou de culpa que o vinham perseguindo.5)Tenha paciência e disciplina. Qualquer resultado virá a médio e longo prazo. Provavelmente você irá sonhar com seu mantra algumas semanas depois de iniciar esta prática. Quando isto acontecer, compartilhe conosco sua experiência. Mande-nos um e-mail que publicaremos, com seu consentimento, a sua vivência interior.