tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
EU TO VIVO *-*
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-07-28T17:48:00-03:00

Coee manos *-*
estou de volta , depois de uma semana de curtiçao . HEHE
pois e, estava em Fortaleza-CE , por isso nao estava postando no blog :\
porque alem do mais quando se esta num
lugar assim vc nem quer saber de internet !
pois bem , estou vivo , HEAUAEA

nao morri no aviao , apesar de ter me cagado de medo HAEUHEAEAU ;x
estamos ai smp manos *-------*
@s2

PS. MEU TECLADO NAO TA FUNCIONANDO OS ACENTOS ;(
CARAI :((((((((

ass: dodo_prestes !
Papai do céu .....
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-07-21T13:12:00-03:00

Bom galera estou aqui pra postar ( embora eu não queria, to de ferias não quero postar no blog =X)
uma oração para o nosso amigo Dodo que teve a premonição que o avião dele ia cair, o lance e que a viajem foi dia 20, i eu esqueci de postar ontem mais vo postar hj, porque se o avião ja caiu deus resucita ele .. amem..
então vamos la ....                    PS: Essa oração vale pro Lukão namo da juh tbn, ele tbn ta em um voo pra cair!

Papai do céu abençoa que o avião dos mano não caia,mais caso caia que os mano sobreviva pra nois postar no blog.
papai do céu caso o avião ja tenha caído me perdoe por ter atrasado a oração mais vlw a intenção, e caso nossos manos ja tenham morrido diga pra eles se posso ficar com alguma coisa de herança  lembrança!
Papai do céu cuida deles se eles merecerem caso não meressa cuide a sim mesmo pq vai por mim não vai querer ter esses 2 perto de vc, o dodo e feio pra carai, e o lucas e chato e doido!
AMEMMMMMMMMM.........................

Ass: Biel_Gonzales
Praga de mãe sempre pega...
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-07-23T21:48:00-03:00

 

É totalmente a minha realidade nas férias, USHAUSHAUSHAU
OBS: tô sem postar esses dias porque não tô em casa, e também porque são férias. Eu não posto nas férias nem nos finais de semana por culpa da inércia KKKKKKK brincadeira *-*

ASS: Juliana Duarte 
Rock n Roll...
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-07-22T21:33:00-03:00

Koe galerinha mais ou menos do blog ( Essa frase e familiar para você? rsrsrs)
estou aqui postando nas ferias de novo por livre espontania pressão vontade, por um questionamento que um ''amigo'' me feis sobre o blog, ele e um funkeiro de merda (nd contra eles)mentira tudo... e viro para mim e falo que o blog tem postagens maneiras mais esse estilo meio rock n roll do blog incomoda ele... e que esta ultrapassado usar esse estilo, agora como resposta eu digo para ele que se dane cara rock n roll n tem idade e primeiro o blog tem estilo hard core uhasuhashuas acho que e meu primeiro post rebelde sem intuito de fazer geral ri !!!! mais fica a resposta ai pra quem acha q o estilo do blog ta ultrapassado !

ASS: Biel_Gonzales
Estamos em obras
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-08-02T17:31:00-03:00

Caros leitores estamos em reformas para melhor comodidade inútil dos senhores
algumas coisas serão acrescentadas e outras tiradas como por exemplo o chat e o Fala ai, mais novos aderessos estarão em seus lugares!
desde ja agradeço!

ass: Biel_Gonzales em nome de todos os ADMS!
Procura-se Desaparecido......
Autor: ADMINISTRADORES | Publicado: 2011-07-27T17:00:00-03:00

Ola caros leitores do blog viemos atravez deste comunicar a sumiço do administrador Douglas Prestes do blog
as ultimas informações dizem que ele não morreu no voo da morte, mais ele simplesmente desapareceu do blog, favor em caso encontrem ele liguem pro disque denuncia ele e altamente perigoso e mortal, mais nos avizem se o achar !
desd de jah agradeço!

Cuidado ele e muito perigoso!

Ass: Biel_Gonzales
Dia das Crianças
Autor: Lyly | Publicado: 2010-10-12T19:34:00-07:00

Nossa não poderia deixar de falar alguma coisa a respeito do dia de hoje. Quando minhas meninas eram pequenas, nunca deixei passar essa data em branco, de alguma forma curtia com elas esse momento.
Esse ano as 3 foram viajar, sensação de ninho vazio, falta do barulho e risadas delas.
Hoje as 3 estão de volta, e olha que engraçado quem recebeu presentes do dia das crianças foi eu. hahahaha
que sensaÇào mais gostosa. obrigada lindinhas, amei, amei , amei.
Claro que como o tempo ficou maior produzi bastante esse final de semana, vou postar algumas coisas
bonitas que andei fazendo em E.V.A.

Me digam o que acharam. Beijossssssss
Ontem foi um dia especial
Autor: Lyly | Publicado: 2010-08-09T19:16:00-07:00

Adoro ser mãe, acho que ja nasci para essa finalidade. Tenho 3 amadas filhas. Cada uma com suas caracteristicas. Sou pai e mãe delas a muito tempo, essas coisas que acontecem quando um casal se separa. Várias coisas passamos juntas, coisas alegres, coisas tristes, perdas, conquistas, muitas e muitas batalhas.Ontem me senti uma pessoa especial, fui homenageada num saida surpresa. Eu minhas tres filhas, meu genro e a mãe dele que como eu, é PÃE.Uma mistura saborosa de mÃe + pai.Isso nos faz reconhecer, que  o trabalho realmente valeu a pena.Obrigada minhas amadas pelo carinho, pelo amor. Agradeço a Deus por ser mãe de voces. bjossssssssss

Feliz dia das Pães
Uma experiência
Autor: Lyly | Publicado: 2010-09-19T14:50:00-07:00

Sabem daqueles PAP que publicam em revistas de patch, bem resolvi experimentar um deles, e registrar através de fotos.
Então vou mostrar uma técnica que vem "bombando"em várias lojas de artesanato, e explicarei através dos meus erros e acertos como fazê-la.
Algumas chamam patchwork no isopor existem outros nomes difundidos por ai, mas vamos ao mais importante a técnica descrita na revista especializada, a que eu usei foi a Patchwork & Cia( Guia do Ateliê Patchwork).
Primeiro de tudo o material necessário: 1 caixa de MDF preparada com base acrílica, 1 placa de isopor 10mm, estilete, retalhos de tecido com estampas variadas, abridor de casas, botões decorativos, laço de cetim, tecidos, cola-quente, lixa, tesoura, cola branca e fita crepe.

o Isopor não é aquele comum, cheio de ondas que usavamos no colégio, é usado um isopor conhecido como pluma ou tecnicamente de Depron ou Placa Pluma, vamos dar uma pequena explicação dele a titulo de curiosidade: O Depron, também conhecido como Placa Pluma é um material de poliestireno extrudado e não expandido como é o EPS.

isopor pluma

﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿

isopor comum
﻿﻿Bem agora que estamos entendidos com respeito ao material.Explicarei o primeiro passo: Corte o isopor do tamanho da tampa da caixa de MDF, tire ela como medida e cole. Na revista pede para dar uma demão na caixa inteira de tinta base, sinceramente não achei necessidade já que forraremos ela toda.Aguarde a secagem por completo, e com uma lixa, dessas de unha mesmo lixe as laterais.﻿﻿

com acabamento

forrando por dentro

Em seguida comecei forrar a porte de baixo da caixinha.﻿﻿﻿﻿﻿

embaixo para dar um melhor acabamento corte um papelão grosso, e forre com tecido, ele deve ser um pouco menor que o fundo, para ficar mais lindinho.
Pronto A PARTE DE baixo esta pronta, logo eu ensinarei a parte de cima, nossa caixa vai ficar lindaaaaaaaaaaaaaa
﻿

﻿﻿
﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿
O RETORNO
Autor: Lyly | Publicado: 2011-06-25T10:00:00-07:00

Devido a inumeros compromissos, fiquei meio ausente do meu blog. mas incentivada por um grupo muito querido resolvi voltar.
Espero ter bastante seguidores. Comecei no inicio do ano a fazer um curso de patchwork, participo de um grupo, e via as meninas falando de UFO.s , BOM, sampler, que resolvi experimentar e não é que gostei, estou fazendo uma colcha de patchwork para minha filha, toda de patchwork a mão, esta ficando um arraso, semana que vem posto os quadros que ja fiz.
Hoje vou postar algumas peças de andei fazendo de madeira, gesso e EVA.(obrigada prof Claudinha, adoro suas aulas).A peça de EVA faz parte de uma guirlanda que ainda não montei, mas a figura central fica ja conhecida dos meus seguidores.Bjos Lyly

 

 
 
Semana de aniversários
Autor: Lyly | Publicado: 2010-08-05T16:51:00-07:00

Essa semana foi "punk", alem de muito trabalho varios aniversários, amigas, socias, tia, nossa gente, não há corpinho que aguente.Mas, deixando as comilanças de lado, continuamos seguindo nas nossas "Artes"... Hoje vou mostrar uma ideia diferente e charmosa, para quem tem pouco espaço. Uma farmacinha delicada, num tamanho que suficiente para colocar : remédios, gaze, esparadrapo, antiséptico e outras coisas no gênero, uma maneira criativa para espaços diminutos.
Autor: Lyly | Publicado: 2011-06-23T19:13:00-07:00

Quem me mandou esse link foi --> http://brincandodeartecomluegito.blogspot.com/
indicar 8 amigas:
por falta de opção indico:

1-Cláudia Becker - http://www.frawcraw.com/

2-Bellatrix - http://bybebea.blogspot.com/

3-Maria - http://www.panodedetalhes.blogspot.com/

4-Marcia - http://www.marciapatch.com/

5-Mary - http://patchworkdavida.blogspot.com/

6-Claudete Schröder - http://clau-madeinbrazil.blogspot.com/

7-Sandra - http://pinturaartisticaeartesanato.blogspot.com/

8-Simone - http://simonert.blogspot.com/

postar o nome de quem me indicou
luciana queiroz de oliveira = http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6336952300786443758
 
avisar as indicadas
 
e publicar as regras
 
Nossa que friooooooooooooo e chuvaaaaaaaaaa
Autor: Lyly | Publicado: 2011-07-03T15:33:00-07:00

Esse final foi muito frio, e com chuva a sensação e pior ainda.
Acabei uma boneca que é a cara da minha filha mais velha. Ela é professora num colegio
e fiz a bonequinha para ela enfeitar a barraca dela de festa junina.
Natal
Autor: Lyly | Publicado: 2010-11-08T18:06:00-08:00

Nossa gente como estou relaxada, por conta do trabalho, familia, pai, casa, escritório, não pude compartilhar o que ando fazendo.
Genteeeeeeeee muita produção para o natal. Coisas bem lindinhas. Fiz uma guirlanda para minha filha mais nova, uma fofuxa para uma amiga, e um avental que me levou a tarde inteira.
Amei ficou muito legal, um avental para o natal. Vou postar e me contem o que acharam .
Beijos e mil beijos

para a casa da Mayza

Esse foi para o sogro

essa foi para uma amiga

esse foi uma aventura a tarde de feriado
Nossa segunda aula - depois da tormenta
Autor: Lyly | Publicado: 2010-09-22T18:16:00-07:00

BEM queria muito ter dado andamento ao nosso curso de caixa forrada, patch em isopor, mas para meu azar não sei aondei coloquei o cabo usb da máquina fotografica.Procurei por tudo, mas nada. Então não houve outro jeito senão comprar outro cabo. Resolvido o problema reiniciamos nossa aulinha.Bem nossa caixinha esta forrada a parte debaixo, e o isopor pluma ja esta colado na tampa da caixa.Agora vamos transferir o desenho para a tampa. Prenda a figura com fita crepe para que não se mova e contorne o desenho com estilete, separe as peças.(que são os pedacinhos recortados com estilete)Use as peças recortadas como gabarito para cortar os tecidos.Recorte as laterais para facilitar a incrustação.
Com abridor de casas coloque o tecido no vão deixado pelo estilete.
Repita o processo para cada parte. Escolha tecidos contrastantes para compor a cena. Faça um corte em ângulo em cada canto.

Prenda o tecido no vão deixado pelo estilete. Feito isso, faça decoupage comum nas laterais da tampa, usando cola branca para finalizar.
Dobre as pontas para dentro. Corte a tira na medida da largura da caixa. Passe cola branca e cole o tecido em seguida. Aguarde a secagem completa. Lixe as bordas para facilitar o excesso.
Pronto domingo ensinarei o acabamento por fora e por dentro da tampa, beijos e nos vemos no domingo
Desculpe a falha nossa
Autor: Lyly | Publicado: 2010-08-22T17:58:00-07:00

Domingo ocupado, almoço em família claro com frutos do mar (salmão, empadão de camarão, peixinho frito) . E a tarde, pintura, patch, E.V.A., costura enfim artesanato. Hoje eu tive a cia da minha filhota, dizem que o fruto não cai muito longe do pé, e concordo.Tenho feito algumas coisas em EVa fantásticas, mas hoje vou compartilhar, algo simples. É um utensílio que para mim será muito util, alem de ter ficado muito fashion.É um suporte para colocar algumas das minhas linhas, tesoura. Como não tenho local próprio para poder estravazar  minha arte, desenhei um armário onde comportará, toda a minha parafernalia, de pintura, patch e eva.Aos poucos vou mostrar as coisas que façoTenham uma boa semana. Bjos Marly

como vai ficar dentro do meu armário atelier

ficou uma graça, amei
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-05T10:36:00-07:00

Independência do Brasil
Alunos do ensino Fundamental da Escola Municipal Teodulo Leite, no dia 07 de setembro, receberamm noções de patriotismo. Desfilaram pelo pátio com cartazes e cantaram o Hino Nacional com seus professores.
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-16T10:17:00-07:00

Ao Mestre com carinho
Mestre, É aquele que caminha com o tempo, propondo paz, fazendo comunhão, despertando sabedoria.
Mestre é aquele que estende a mão, inicia o diálogo e encaminha para a aventura da vida.
 Não é o que ensina fórmulas, regras, raciocínios, mas o que questiona e desperta para a realidade.
Não é aquele que dá de seu saber, mas aquele que faz germinar o saber do discípulo.
Mestre é você, meu professor amigo que me comprende, me estimula, me comunica e me enriquece com sua presença, seu saber e sua ternura
. Eu serei sempre um seu discípulo na escola da vida. Obrigado, professor!
Homenagem da direção e coordenação e alunos do Teódulo Leite a todos aqueles que, no dia a dia, procura, com fé, tornar este mundo melhor.

Rancho Uchoa /08-10
Homenagem aos professores do município
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-05T11:20:00-07:00

Dia de Circo

Dos chineses aos gregos, dos egípcios aos indianos, quase todas as civilizações antigas já praticavam algum tipo de arte circense há pelo menos 4 000 anos- mas o circo como o conhecemos hoje só começou a tomar forma durante o Império Romano. O primeiro a se tornar famoso foi o Circus Maximus, que teria sido inaugurado no século VI a.C., com capacidade para 150 000 pessoas. A atração principal eram as corridas de carruagens, mas, com o tempo, foram acrescentadas as lutas de gladiadores, as apresentações de animais selvagens e de pessoas com habilidades incomuns, como engolidores de fogo. Destruído por um grande incêndio, esse anfiteatro foi substituído, em 40 a.C., pelo Coliseu, cujas ruínas até hoje compõem o cartão postal número um de Roma. A Roma por sua vez, tem papel muito importante na história do circo.Esquecendo um pouco a história do circo, nada melhor que ver crianças se divertindo com as graças de um palhaço!  E foi assim no dia em que recebemos a visita do circo cultural que muito alegrou adultos e crianças.
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-24T11:33:00-07:00

FESTA DAS CRIANÇAS

A festa em homenagem ao Dia das Crianças na Escola Municipal Teódulo Leite aconteceu na sexta feira, 24 de outubro. As crianças se divertiram muito e nós nos sentimos felizes e realizados. Por isso, queremos agradecer, de coração, o apoio de todos os professores que colaboraram para a locação dos brinquedos e, além do mais ainda estiveram presentes durante todo o dia para que esse momento fosse tão mágico com foi.

 
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-23T17:45:00-07:00

HOMENAGEM AOS PROFESSORES DO TEÓDULO
Eita farrinha boa!!!!!!
Direção, coordenação, secretaria e professores do Teódulo Leite se reuniram no espaço do Espetinho Greel para um momento de confraternização em homenagem ao dia dos professores. A alegria correu solta, tudo regrado a vinho, cerveja e pizza. A boa música ficou por conta de Sérgio.
Nós, do grupo de gestão do Teódulo agradecemos a presença de todos que compareceram.
Autor: Escola Municipal Teodulo Leite | Publicado: 2011-10-05T13:12:00-07:00

Chegou a Primavera

Colhe  a alegria das flores da primavera e brinca feliz enquanto é tempo.  Sempre haverá os dias em que chegará o inverno e não terás o perfume das  flores, nem o sol, nem a vivacidade das cores.Augusto Branco

Para comemorar a primavera, a Escola Municipal Teódulo Leite organizou desfile na escola e um passeio ao EBDA. Viabilizou a integração das crianças com a natureza através do lazer além de adquirir noções básicas sobre a reprodução de alguns vegetais.

Primavera no pátio da escola

Alunos do 1º e 2º ano apresentaram atividades em comemoração à Primavera no pátio da escola.
Coturno personalidade e estilo próprio - Como usar
Autor: Belíssima D'Bela | Publicado: 2012-05-10T08:54:00-07:00

Coturno personalidade e estilo próprio - Como usar

Coturno inspirado no modelo usado pelos militares ganhou versões mais descoladas, ousadas, coloridas, mais fashion!

Você pode usar um coturno feminino com shorts ou
saias jeans e regata branca durante o dia e completar a produção com acessórios
e bolsa colorida. Ou usá-lo com calça jeans, ou calça legging, blusinhas
descoladas; e com acessórios e bolsa mais arrojados, para um visual mais
“arrumadinho”.

Se optar por usar coturno com mini saia ou vestido voce pode usar os coturnos de cano baixo para alongar as pernas mas os mais longos também podem ser usados. Se você optar por algo mais larguinho na parte de cima ainda esconde a barriguinha, usar  meias-calça também e uma boa medida.

Com shorts pode seguir o mesmo estilo que adotou para usar com mini saiaou vestido, ou invesir na cintura alta com camiseta solta por dentro para quem tem mais busto ajuda a compor melhor o figurino.

Com calça escolha as calças justas como leggings, você pode compor o visual usando um blazer ou uma jaqueta, este look combina com qualquer pessoa.

Vestido estampado e leve; ou vestido romântico
com renda; ou ainda vestido artesanal, de crochê ou tricô; combinado com
coturno mais casual e acessórios e bolsas também delicados, deixa um look
romântico total mais equilibrado, e ainda deixa claro que você está antenada
com as últimas tendências de moda e sabe coordenar peças com estilos diferentes.

Vestidos e saias longas os coturnos baixinhos e se possível com o bico mais pontudinho ficará muito bem, mas nada a impede de usar os coturnos com salto, mas não esqueça que saias e vestidos longos são mais indicados para magrinhas e com estatura mediana.

Para sair á noite em uma balada mais descolada,
você também pode usar um coturno feminino; você pode usar com saia e meia calça
rendada, com legging preta, ou com calças mais arrojadas, e combinar com
blusinhas com detalhes diferenciados, e acessórios pesados de metal, para um
visual mais rocker.

Os coturnos verão 2012 virão com
cores mais suaves, como o bege, camelo e marrom, mas, o preto tradicional e
alguns modelos com cores mais vibrantes, como o vermelho também estarão
presentes. Os coturnos são calçados para as mulheres bem jovens, principalmente
os modelos mais tradicionais, rasteiros e bem pesados.

Alguns looks
Concentré Total (Produto Belcorp)
Autor: Belíssima D'Bela | Publicado: 2012-06-10T15:29:00-07:00

Concentré Total (Produto Belcorp) 

Para retardar os sinais

Linha L’Bel é a que concentra os cosméticos anti-idade mais sofisticados. O
Concentré Total é o carro-chefe contra o envelhecimento. A tecnologia Deglicâge,
desenvolvida na França em parceria com o Laboratoires Serobiologiques, ajuda a
reverter os danos causados pela glicação, processo natural que degrada as fibras
de colágeno.

Resultados comprovados após 4 semanas de uso

Mais hidratação

Mais firmeza

Mais luminosidade

Menos rugas na área nasolabial

Pele com aparência mais rejuvenescida
Análise sobre a Clínica Contemporânea: Desafios e Possibilidades
Autor: Marcos Vinícius | Publicado: 2010-12-30T15:05:00-08:00

No contexto de clinica contemporânea encontramos muitos obstáculos e muitas possibilidades em relação à realização do trabalho. Como percebemos o mundo contemporâneo oferece muitas possibilidades e dentre essas possibilidades encontramos muitos desafios desde a compreensão do indivíduo até o modo de como intervir em sua dificuldade. No contexto atual percebemos que os indivíduos estão mais propensos a apresentar uma patologia, por tantos estímulos que estão sendo expostos e do ter que da conta faz com que esses indivíduos às vezes não consigam sustentar toda essa carga de estímulos que estão sendo submetidos. Mas em questão de possibilidades, no contexto atual encontramos muitas outras vias de intervenção contra o sofrimento mental do indivíduo, possibilidades como a neurociência, estruturação das correntes da psicologia, o acompanhamento medicamentoso, ou seja, todos os métodos de compreensão e intervenção no indivíduo sempre em livre acesso de pesquisa.   Assim dentre esses desafios e possibilidades compreendemos que sempre encontraremos desafios se tratando do ser humano devido ao motivo de ele estar presente na sociedade e a sociedade está sempre em processo de mudança. Por isso para termos sempre a possibilidades de compreender e acompanhar o desenvolvimento desses indivíduos é necessário sempre nos dedicarmos a pesquisa, porque através dela que teremos a possibilidade de estar sempre compreendendo os indivíduos da sociedade.
Autor: Dupla Adriano e Andriel Blog Oficial. | Publicado: 2012-05-18T12:05:00-07:00

Dupla Adriano e Andriel juntamente

com a Missionaria Eliane Cruz uma benção nas mãos de Deus...
                                                                                                                             
I Can't Be Tamed
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-08-26T21:03:00-03:00

 Eu quero mais! Vida, estende o tapete vermelho que meu nariz empinado quer passar. Eu cansei de ficar na surdina, agora eu quero é causar. Em vez de ter beijos roubados, eu quero ser a bandida da vez. Em vez de cinema, eu quero dançar a noite inteira, com mistos de ritmos e com a vergonha perdida em um dos shots de tequila. Please, don't stop the music! Aumenta o som. Deixa a luz da lua brilhar mais um pouquinho que a noite não vai ter fim. Hoje ninguém pode me domar. Pede para as estrelas não irem embora, deixa o sol tardar.

 Hoje eu quero mais de mim. Depois de anos me dedicando a alguém, eu resolvi ser minha prioridade. Dona do meu próprio umbigo, minha propriedade! Eu não vou ser nada, além de minha. No maior estilo tribalista, "não sou de ninguém, eu sou de todo mundo e todo mundo é meu também". Hoje quero olhar o brilho dos seus olhos e rir de você. Hoje quero sorrisos estragados com um "não". Hoje quero ser apenas a tentação e não a conquista. Hoje ninguém me leva para casa, só mesmo os meus pés. Vou dormir desacompanhada, para amar só a mim. 

 Resolvi que todos os dias, serão meus dias. Só serei infeliz se eu quiser. Decidi que nada mais importa, só a minha auto estima. Me elogie, eu quero ouvir você falar o quanto estou incrível no meu vestido justo. Eu quero uma maquiagem borrada pelo suor e não pelas lágrimas. Eu quero meu copo sempre cheio e o coração intacto. Hoje não amo ninguém, só a mim mesma. Eu não posso ser domada, nem tomada por nenhum sentimento. Hoje sou só minha, hoje sou dona do meu eu. Hoje eu sou a bandida da vez.
Grau máximo do amor
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-01-06T17:15:00-02:00

 Nunca amei ninguém da forma que vemos amores em filmes, meu tipo de amor é tão singelo e desapegado que não sei se era amor no mais alto grau, mas sei que dos meus vários gostares em diferentes intensidades, houveram grandes decepções. Dos meus relacionamentos, tirei aprendizados para a vida, mas a grande verdade é que aquele que julgava conhecer como a palma da minha mão é apenas um desses caras que pisam no coração de quem for para se satisfazer de mesquinharias de sentimentos alheios. Dos meus outros dois outros amores, tanto os conheço, quanto os admiro. Vejo uma pureza no olhar dos meus grandes amigos barra ex namorados. Um com toda a sua bondade e fidelidade que encanta e o outro por toda a sua paixão pelo simples e seu intenso amor por tudo aquilo que faz e tem que me dá um orgulho incondicional.

 Apesar de tudo o que vivi com esses caras, não sei dizer quem me conheceu mais a fundo. E olha que me acho meio imprevisível e bipolar. Mas eles conseguiram me ler, o que nem sempre é fácil. Eles sabiam que por trás daquela ogrinha que eu era as vezes, existia uma menina doce em excesso (trocadilho diabético vale aqui? rs), que tem medo de tudo e medo de nada. Por trás daquela falsa rocha existe uma fragilidade impar e varias lágrimas fantasiadas de sorrisos. De todos, sei que um em especial conhece esse meu lado. Ele sabe o que eu sinto pelo meu olhar. Ele vê em mim, o que nunca fui capaz de enxergar. Ele vê uma criança numa pequena mulher. Algumas pessoas tem dons sobrenaturais, o dele, era saber o que eu queria, sentia ou pensava, antes mesmo de eu querer, sentir ou pensar.

 Por que acabou? Decisões erradas, mas necessárias. Um por que morava em outro estado, outro por que eu estava infeliz comigo e fazendo-o infeliz, mesmo ele não enxergando isso. Achei que prolongar para esperar se melhorava não era uma opção, e nisso ainda acredito fielmente.

 Mas hoje meu coração está vazio, procurando abrigo por que está frio, querendo um chamego, um aconchego, mas um amor de verdade. Quero viagens para dentro, para fora, para perto e para longe, quero viajar nos tipos de sorrisos que ele pode ter. Quero olhares, ternos ou provocantes, sedutores ou com uma doçura pura. Quero lágrimas de alegria, quero presentes sem valor algum, mas que com todo o dinheiro do mundo, não fosse possível comprar. Quero mãos dadas e amassos no sofá. Quero um sogro que goste de vinhos e uma sogra ciumenta que depois me adote como filha. Quero cunhados e sobrinhos. Quero ser mãe dos cachorros dele e ganhar um filhotinho. Quero brigas e reconciliações. Quero pensar em terminar e não conseguir por que o amo. Quero alguém que me transborde. Alguem que me transporte para outra dimensão. Quero alguem que conheça minha história e admire-a.

 Quero achar um dia alguém que consiga me ler pelo meu olhar, e então conhecer minha alma. No dia que eu o encontrar, vou dizer que tenho certeza, que conheço o grau maximo do amor.
Me and my broken heart
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-02-26T15:15:00-03:00

 Eu não sei em quantas vezes meu coração se partiu. Eu não sei se um dia serei capaz de colher cada caco. Meu coração não mais diamante, agora é vidro. Tão frágil, tão fácil de se quebrar.  Tão inseguro, feito pássaro que tem medo de voar. Só queria alguém que pudesse abraçar, eu e meu coração quebrado.

 Queria alguém que abrisse mão de algo por mim. Que dessa vez desse certo, fosse certo. Que provocasse arrepios nos pelos e tremor com o hálito quente na minha nuca. Queria me sentir apaixonada 24 horas por dia, 7 dias na semana. Queria sonhar acordada e acordar com o sonho ao lado. Queria a calma, a alma, o sereno. Queria o tempo, e no rosto, o soprar romântico do vento. convidando meus cabelos para bailar. Queria beijos gelados, beijos roubados, beijos na chuva. Queria eu não estar em cacos, eu e meu coração quebrado.

 Queria que o cheiro de alguém impregnasse em mim. Que o mel dos seus lábios nunca tenha fim. Queria toques e retoques. Queria sempre estar na fase de começo de relacionamento. Quero planos, metas, realizações. Quero ser uma, com dois corações batendo. Queria ser eu, você e o mundo. Mas sou só eu e meu coração quebrado.

 Poderia querer mensagens enviadas pela madrugada ou acordar pensando em alguém. Poderia querer compartilhar momentos, sorrisos e saliva. Poderia querer presentes ou apenas a presença. Poderia querer conchinhas, poucas peças de roupa, noites de amor. Mas hoje acho que só quero um coração inteiro, lapidado e forte. Amar gostar de alguém.  Existe  alguém que conserta tudo que o passado quebrou? Por que hoje eu quero um alguém que me faça bem, quero dizer, eu e meu coração quebrado.
Havia amor, sempre houve.
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-10-07T21:57:00-03:00

 Oi passado, como vai? 

 Até parece que foi ontem quando tudo começou. Não posso dizer que lembro exatamente como foi, apenas sei que comi um pastel engordurado, bebi algumas cervejas e acordei no hospital depois de horas desmaiada. A minha amiga estava lá, como sempre, cuidando de mim. Tudo que sei sobre esse dia, é o que outras pessoas me contaram. Eu ia saindo do bar acompanhada por você, pedi que não fosse um cafajeste comigo e logo depois disso você perguntou meu nome. Poxa, são só três letras, nem é tão difícil assim para você se esquecer... Mas enfim, pouco depois voltei para o bar, fiquei frustrada por "todos os homens serem iguais" e desmaiei. Passeei inconsciente de ambulância até acordar com soro na veia e maquiagem borrada.

 Já devia ter percebido ali, que ficar com você não era a melhor escolha, mas resolvi tentar. Tenho um pouco de auto destruição dentro de mim. Nos primeiros meses, tudo as mil maravilhas. Jantares, filmes, pipoca com manteiga, e coisas que eram só nossas. Pouco a pouco nos tornamos dois de novo.

 Não vou dizer que não sinto falta da sua conchinha, mas não é diferente em nada de qualquer outra que eu possa encontrar por ai. Mas havia amor, sempre houve. Desse que você deixou afogar, logo após fazer respiração boca a boca. Nunca soube direito o que você queria, você nunca se abria comigo por livre e espontânea vontade. Eram só quando as coisas chegavam ao extremo que eu ouvia seus medos, suas vontades e até sentimentos que você insistia em manter ocultos.

 Eu sei que você nunca vai ver os meus filmes prediletos, nem os que você poderia realmente gostar. Tenho certeza que você amaria "Orgulho & Preconceito" tanto quanto eu. E minhas músicas? Perdi as contas de quantas vezes brigamos por conta de bandas ou cantores que eu amo e dos integrantes que são amigos. Mas nada disso importava quando tudo entre nós ficava bem. Havia amor, sempre houve. Desde o primeiro dia, desde os primeiros olhares. Parecia idiota o bastante para eu brincar com a situação.

 Sinto falta de muita coisa, mas nada mais que do que o seu sorriso e barba falhada. Gostava de tanta coisa em você. Coisas que se perderam no tempo e comodismo do nosso relacionamento. Não nos esforçávamos para ficarmos juntos. Se desse, deu. Se não, paciência. As coisas aconteciam quando tinham que acontecer, se quiséssemos que acontecesse. Você dizia querer me dar todo o seu amor e eu queria um pouco de atenção. As intenções eram boas, mas não passavam de palavras...

 Hoje, somos dois. Não quero sua amizade, me desculpe. O que eu queria de você, nunca mais vou ter. Desisti, joguei a toalha. Fui embora depois de você abrir a porta para que eu saísse, levei as malas e não vou voltar. Passar bem, ex amor. Espero que seja sempre feliz.
Sobre assoprar velas
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2014-12-30T11:47:00-02:00

 Mais um ano de blog e mais uma vez fico em êxtase com a alegria que ele me dá. Eu o criei para poder desabafar um pouco e acabei descobrindo que algumas pessoas se sentiam como eu. Tenho vários momentos pessoais gravados aqui em forma de textos e não me imagino mais sem me afogar nesse mundo de letrinhas e no meu universo Good Plan. Mesmo que as vezes tomando chá de sumiço, sempre tenho algumas frases rabiscadas entre cadernos ou folhas avulsas por ai. Posso dizer que amadureci bastante sentimentalmente falando desde que comecei a colocar para fora todo aquele misto de confusões que habitavam em mim.

 Se tenho algo a dizer sobre o blog? Resumo tudo em uma só palavra: O B R I G A D A ! Obrigada pelos amigos que fiz, pelos "fãs" dos meus textos, por quem acompanha e incentiva minha luta contra a minha doença, pelos elogios e comentários, pelos sorrisos, pelas lágrimas de emoção, por ser meu ombro amigo e por último mais não menos importante, meus colaboramores. Obrigada aqueles que já foram e aos que são. Obrigada Ana, Camila, Carlos, Manoela e Warley por terem feito parte dos meus bons planos, e obrigada Brenda, Isabela, Luís, Rafael e Rhubia por fazerem. Obrigada pelo grupo mais regado de amor a escrita do meu whatsapp.

 O GP me proporcionou sentimentos tão lindos e mágicos que impossível descrevê-los. Por isso hoje, agradeço a você leitor, que acompanha por me incentivar a cada vez mais escrever e me tornar dona de confusos e profundos amores. E claro, compartilhar todos eles com vocês. Aproveitando a deixa e desejando "Feliz Natal" bem atrasado e um "Feliz Ano Novo" adiantado, que possamos fazer 2015 um ano mais bonito.

p.s. Esse post está pronto desde o dia 08/12/2014, mas por falta de tempo só consegui postar hoje. Enfim, tudo de feliz para nós. Parabéns Good Plan, por mais um ano de alegrias proporcionadas!

Onde meus sentimentos se transformam em palavras que nunca soube expressar...

OBRIGADA MEU LEITOR! 

Abraços carinhosos,

Aninha Correia
Ancorar
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-11-09T20:09:00-02:00

 Depois de tanto tempo, estou me redescobrindo em alguém. Eu que já estava tão acostumada a ser eu sozinha, hoje conto as horas para chegar o final de semana. Eu que já estava acostumada com a solidão da minha cama, peço um beijo a mais antes de dormir de conchinha. Eu que queria liberdade, hoje quero ser livre nos braços de alguém. Hoje eu só quero ancorar.

 Não lembrava como era ter alguém gostando de mim dessa forma, também não lembrava como é ter medo de perdê-lo. Não me lembrava como é ficar com tanta saudade logo após me despedir, também não lembrava como é gostoso andar de mãos dadas por ai. Não lembrava como é bom dormir assistindo um filme no colo de alguém, também não lembrava como é a sensação acordar e ter alguém olhando para você e sorrindo. Indescritível. E eu com medo de me prender, percebi que medo eu tenho de perder por não ancorar. Eu que fugi tanto, hoje gosto de fazer planos. E só isso. Ancorei.

 Nunca entendi muito bem como são usados certos tipos de "por quês" e demorei muito para aprender a diferença de "mal" e "mau". Se me perguntarem não vou saber dizer nada sobre o amor, que seja concreto e fiel ao sentimento, mas poderei falar sobre o que aprendi com ele, o sentindo por alguém. Aprendi do bom ao ruim, do prazeroso ao desgostoso, aprendi que se um não está bem o outro não está bem também.  Tinha me esquecido como gostava de ser par. Estou redescobrindo sentimentos que há muito tempo estavam adormecidos. Agradeço sempre, quem me fazer feliz, por me lembrar o quanto eu gosto de sorrir por lembrar de alguém.

 Fomos incentivados a vida inteira a sermos um pouco egoístas; não colocar nada a frente da nossa felicidade; pensar mais em nós mesmos e blá blá. Sempre tentei seguir essa linha, até descobrir o quanto é gostoso ver quem amamos sorrir. Deixaria tudo para trás se fosse para abrir um sorriso gostoso no seu rosto. Você não imagina, como foi difícil admitir que estava apaixonada outra vez e o meu medo de não te fazer bem da forma que você merece. Volto ao egoismo e sinto que estou com você também por você me fazer tão feliz. Egoismo assim vale? Espero que sim.

 Enfim, ancorei. 
Sem sentimentalismo, por favor
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-03-16T15:28:00-03:00

 Ei rapaz, você vê aquela garota que está ali? Então, ela nunca vai olhar para você. Sabe por que? Ela odeia homens fracos. Romantismo? Nem tente. Ela odeia flores e declarações de amor exageradas. Cinema? Nossa, que clichê! Se você for pedir para algum amigo em comum apresentar vocês dois, desista, se não for para ter atitude é melhor não trocar uma palavra. A garota é decidida, ela sabe muito bem o que quer. Parece petulante, mas na verdade, ela se entedia fácil. Você é o tipo de cara que faz ela bocejar. 

 Não, ela nunca teve uma decepção amorosa. Na verdade, ela nunca amou ninguém. Sempre soube que nunca ia se apaixonar pelos carinhas que saia. Eles eram boring demais pra ela. No final das contas, era ela que destruía os corações. Coitadinhos... Ou na verdade não, para ela, quem sofre de amor não merece compaixão, merece uns tapas na cara. Sentimento é só de pai e mãe, é o que ela diz. Parece fria né? E na verdade, ela é mesmo! Ela é sim, do tipo que não se apega a nada.

Mas não a culpem. É que ela sempre viu suas amigas chorando por caras idiotas, apaixonadas e bem, se sente culpada por não sentir nada assim. Mas não se importa, gosta de ser diferente. Gosta de encher a boca para dizer "não sei por que você está chorando assim, nunca passei por isso..." Garotas como ela são difíceis de achar. Ama futebol e defende com unhas e dentes o seu time. Isso faz os homens gamarem! E ela logo mais pisa sem dó nem compaixão nos seus pobres corações apaixonados. 

 Eu gosto dessa garota. Ela é diferente de tudo que já se viu. Uma rocha, uma muralha quando o assunto é esse sentimentarismo barato e sem graça de hoje em dia. Não sabe falar sobre o que não sente. Se entendia quando o assunto na mesa é o tanto fulano foi incrível buscando tal amiga para jantar, pegando na mão dela, olhando assim, falando assado... Boring.

 Essa garota tem o meu respeito. Mais que isso, minha admiração. Quem me dera nunca derramar uma lágrima por um idiota qualquer. Mas sabe o que a faz ser tão especial? Ela é realista demais, pé no chão. Ela não se ilude com falsas promessas ou coisas que só existem na cabeça de mulher. Ela sabe o que quer e ela não quer um cara enchendo o saco por que ela quis beber com os amigos. Não sente falta de uma conchinha no domingo por que ela está fazendo coisas que gosta sempre. Só faz o que quer. Egoista! E quando precisa de um aconchego, arruma um amigo colorido, se diverte e manda embora. Ela é assim, palmas.

 Que mulher é essa? Será que existe? 
Ao novo
Autor: Aninha Correia | Publicado: 2015-10-27T19:19:00-02:00

 Oi meu amor! Como vai? Espero que bem.

 Bom, para começar quero um sorriso no seu rosto. Esse ai mesmo! Como eu amo o seu sorriso... Depois, quero te agradecer por tudo, mas o tudo eu conto daqui a pouco. E terceiro, quero lhe pedir desculpas! Vamos por partes, primeiros as desculpas.

Me desculpe por não me lembrar da primeira vez que nos vimos, estava me divertindo com minhas amigas e não prestei muita atenção aos desconhecidos que sentou na mesma mesa de bar que eu. Você me notou, mas demorou um tempo para se lembrar depois que era eu. Claro, estava com os cabelos longos naquele dia, na altura da cintura e eu hoje exibo um corte curto. Compreensível, mas pelo menos você se lembrou. Isso me deixa feliz.  Me desculpe também por não me lembrar do nosso primeiro beijo, do que conversamos, de como nos aproximamos e de como tudo terminou. Talvez a mistura de álcool com fortes emoções sempre me farão acordar no hospital, com amnésia e dor na consciência. Tudo o que eu sei é o que me disseram e deixa eu te contar um segredo? Meu nome é Ana! Não se esqueça mais ein?! A não ser que queria se aventurar comigo na ambulância na próxima vez... Me desculpe também por todos os meus grilos e medos, é que fazia tempo que eu não gostava de ninguém e eu tive muito medo de ser uma pessoa ruim para você. Queria sempre ver sorrisos, mas já sequei lágrimas que escorriam dos seus olhos e eu também não me lembrava como era a sensação de me sentir repugnante por fazer alguém sofrer.

Agora, aos agradecimentos. Obrigada por ser tão você! Pelo seu amor e pelo amor que fez nascer em mim; pelos seus abraços e beijos, tão aconchegantes que me esqueço do mundo afora; pelo seu carinho e atenção de sempre; pela preocupação com minha saúde; pelos jantares fora e por ser as vezes o cozinheiro, pelos cinemas ou pelos filmes debaixo do cobertor e pipocas de manteiga, pelo vicio em comum em hambúrguer... Espere, deu fome. Vamos mudar de assunto. Meu amor, obrigada pelos conselhos, pelos sermões, pelos passeios de carro com aquelas músicas estranhas e por nunca reclamar de dormir de conchinha. Obrigada pelos novos amigos, pelas novas farras, por despertar suspiros apaixonados nas minhas amigas quando falo quão fofo você é comigo. Obrigada por ter paciência, sei que sou uma pessoa difícil. Obrigada por tentar resolver tudo na hora para não dormirmos chateados um com o outro. Obrigada por segurar minha mão. Obrigada também por secar minhas lágrimas e pelas lindas mensagens antes de dormir. Obrigada por ser tão compreensível com tudo. Enfim, digo de novo: OBRIGADA POR SER TÃO VOCÊ! Em caixa alta, para não ter dúvidas da veracidade dos meus argumentos para dizer o que me faz te amar tanto em tão pouco tempo.

Sempre fui a dona da razão e a medrosa quando se fala de sentimentos. Nunca fui a primeira a dizer eu te amo. Meus medos e receios me impedem. Mas não sou de esconder o que eu sinto e eu sinto muito te informar mas não quero desgrudar nunca mais. Eu sou toda sua meu amor, vem ser todo meu?

Com amor,

Aninha Correia.
Atividades Culturais
Autor: Unidades Barra Norte & Itajaí | Publicado: 2012-02-13T06:52:00-08:00

Atividades Culturais

            Conheça as atividades complementares das nossas escolas e as novidades para o ano de 2012, onde você poderá desfrutar de diversas opções de aperfeiçoamento teórico, prático e comportamental.
Sat chakra – Círculo de mentalização. Prática que envolve respiratórios, mantras, mentalizações, técnicas de projeção e canalização da energia para o fortalecimento pessoal. Um encontro de confraternização em ótima companhia que a cada mês conta com comidinhas temáticas.
Gourmet LifeStyle – Aula montada para ensinar ao nosso aluno sobre nossa cultura gastronômica e temperos condimentados para uma saborosa e saudável alimentação.
Mostra de Vídeo – Nesta aula, são projetados filmes com temas que tenham a ver com a Nossa Cultura.
Aula com DeRose (Webclass) – Aula teórica com transmissão ao vivo pela internet todas as terças-feiras, com exceção da primeira do mês, sempre às 21h30. Com uma didática que reflete 50 anos de magistério, você irá conferir toda a experiência do educador DeRose nos mais variados assuntos que permeiam a Nossa Cultura. Além disso, ficará por dentro das mais recentes novidades, eventos e dicas.
Círculo de leitura – Aula voltada para o estudo e discussões de idéias sobre alguma literatura escolhida pelo grupo.
Grupo de meditação – Aula dedicada ao desenvolvimento do foco, da concentração e estados avançados de consciência.
Grupo de mantra – Aula que ensina a vocalização dos mantras em sânscrito e que acompanha instrumentos musicais.
Boas maneiras – Aula onde se observará maneiras e comportamentos interessantes para serem incorporar à sua politesse.
Grupo de pránáyáma – Aula voltada para o desenvolvimento da consciência e capacidade respiratória.
Grupo de ásana – Aula voltada para o aperfeiçoamento na execução das técnicas orgânicas bem como o estímulo a autossuperação.
Sat sanga – Reunião em boa companhia. Realizada em cinemas, restaurantes, praças, parques ou na praia antecipadamente escolhida pelo grupo.
Prática externa – Aula fora das dependências das escolas podendo ocorrer em praças, praia, etc.
Prática avançada* – Aula de SwáSthya com duração de 2 horas para praticantes no grau de Yôgin em diante.
Complementação pedagógica* – curso destinado aos interessados em se formar instrutores do Método DeRose.
Workshops* – Cursos sobre boas relações humanas, boas maneiras, alimentação, boa forma, ou sobre alguma técnica específica do acervo do SwáSthya.
Festa Clean* – Festa com música eletrônica sem fumo, álcool e drogas.
DeRose Festival* – São festivais internacionais da nossa Cultura que ocorrem no Brasil, Argentina, Portugal, Estados Unidos, França e Itália.
            E, ainda, eventos extraordinários realizados pela Federação do Método DeRose de Santa Catarina.
*Atividades não inclusas no programa de Alta Performance.
Nosso Método
Autor: Unidades Barra Norte & Itajaí | Publicado: 2012-02-08T06:31:00-08:00

                  Método de Qualidade de Vida & Alta Performance

                            A alta performance individual aliada ao sentido de coletividade é a ferramenta para responder a uma sociedade que a cada dia exige resultados mais extraordinários.
         Em uma época em que a velocidade das informações e os avanços na tecnologia aceleram a competitividade, o desafio de fazer a diferença torna-se quase uma obrigação. As transformações em todas as áreas do conhecimento são incessantes e, dentro desse contexto, surge a necessidade de difundir e praticar a responsabilidade socioambiental, essencial à preservação da nossa espécie. 
De onde vem a alta performance?         Exige-se o aprimoramento das lideranças e da sociedade como um todo. Emergem conceitos de equipes de alta performance, famílias de alta performance, escolas de alta performance, gestão de alta performance, alta performance desportiva e por aí vai.         Contudo, é interessante notar que, em qualquer um destes segmentos sociais, para que a mudança coletiva possa acontecer, torna-se necessária uma profunda mudança no indivíduo: a alta performance pessoal.

Do particular para o coletivo.         Para alcançar essa nova postura é preciso que o ser humano se torne mais consciente da sua interligação com as pessoas e com o meio em que vive. Desse modo, o indivíduo passa a exercer de forma mais lúcida e clara as suas atribuições e compromissos com a família, com os colegas de trabalho, com a sociedade e com a natureza.         Adotar uma postura mais integrativa contribui ainda para o desenvolvimento de uma nova criatividade, capaz de exacerbar a importância de agir com praticidade para conquistar objetivos e construir um mundo melhor para si e para o próprio planeta.
O Eu e os Outros.         Esse paradigma transformador traz consigo ainda o compromisso de priorizar e zelar pelos relacionamentos interpessoais, valorizando a confiança, o respeito, a reciprocidade, a credibilidade e a lealdade.         Os talentos individuais passam a ser aplicados à sinergia do grupo. A atitude ética, o bem-estar físico, o gerenciamento das emoções, os pensamentos edificantes se tornam fontes de energia e motivação para conquistar a excelência pessoal.
Para obter alta performance é necessário autoconhecimento.         Com um forte alicerce interno, o indivíduo pode deixar aflorar a intuição, via de conhecimento que certamente é um dos principais diferenciais das pessoas de alta performance, talvez a única que nos permita acompanhar a velocidade do mundo moderno.Fernanda Monteforte.

Faça parte do Programa de Alta Performance!Informe-se!
Alta performance nas Empresas
Autor: Unidades Barra Norte & Itajaí | Publicado: 2012-02-08T06:32:00-08:00

Aumente o seu rendimento, foco e concentração nos negócios.
                                O Método de Alta Performance Empresas é uma modalidade do nosso sistema que contempla especialmente as conveniências das empresas.            Nelas, encontramos ambiente propício para ensinar não apenas as técnicas de respiração, oxigenação cerebral, atenção, concentração, alongamento, aprimoramento postural e descontração emocional, como sentimos que há também receptividade para que possamos transmitir a Nossa Cultura de administração de conflitos, gerenciamento de stress, melhoria das relações humanas, cultivo da qualidade de vida, resultando em otimização da produtividade sustentável.            Para tanto, dispomos de opções especiais de acordo com as conveniências de cada empresa. As modalidades mais utilizadas são: quinze minutos por dia; e outra de uma hora duas vezes por semana.
Quinze minutos por dia            De segunda a sexta-feira ou na periodicidade que  melhor parecer ao contratante, ministramos quinze minutos de técnicas respiratórias, corporais, de relaxamento e de concentração mental no local de trabalho ou em outro local se assim convier. Sempre que houver oportunidade, o instrutor transmitirá a cultura comportamental que tornou o Método proverbialmente conhecido por sua eficiência em preparar as pessoas para um bom relacionamento humano no trabalho e fora dele.
Uma hora duas vezes por semana            As mesmas técnicas da modalidade anterior são aplicadas com mais ênfase. Os conceitos podem ser mais trabalhados graças à melhor disponibilidade de tempo. Para esta opção, é necessário um espaço adequado fora do ambiente de trabalho.
Personal            Esta é uma opção de coaching que pode ser utilizada em casa, no escritório ou em viagem. Dispomos de pessoal especializado em praticamente todo o Brasil e ainda Argentina, Chile, Portugal, Espanha, França, Inglaterra, Itália e Estados Unidos (inclusive Havaí). O instrutor pode fazer a escolha de um programa personalizado que privilegia as técnicas do nosso Método adaptadas aos objetivos do praticante.