Boas dica pra quem fica nervoso na hora de cantar e tocar..
Autor: Julio Oliveira | Publicado: 2015-03-03T18:53:00-08:00












DICAS PARA CONTROLAR O NERVOSISMOViu só? O nervosismo é algo mais normal do que você pensava. Mas dá para controla-lo?

Bem, abaixo estão algumas dicas para minimizar o nervosismo antes de uma apresentação e não deixar que ele controle suas emoções:

- Escolha certa da música –&nbsp;Toda a insegurança pode começar por aí. Se você escolher uma música aguda demais, por exemplo, vai ficar tenso: “Será que vou alcançar aquela nota?”. Escolha uma música de acordo com sua tessitura, seu limite vocal, sua habilidade e prática.

- Música madura –&nbsp;Não aceite convites de última hora. Principalmente para uma música nova, que ainda não está madura, interiorizada, mesmo quando avisam você alguns dias antes. Você pode até conseguir decorar bem a letra, por exemplo, mas como ela ainda está na sua memória recente, pode sumir de uma hora pra outra. É outra história cantar uma música que você aprendeu sem pressa, que já faz parte de você, que a letra fala ao seu coração e que você sabe cantar de trás pra frente.

- Ensaio&nbsp;– Esse talvez seja um dos principais fatores que levam à tensão. “Que horas termina a introdução mesmo?”, “e se eu desafinar naquela parte?”, “como é mesmo que começa a letra?”, e várias outras perguntas aparecem quando não houve ensaio suficiente. E não esqueça: quanto mais pessoas envolvidas na música, mais ensaio deve existir.

- Pense em outras coisas&nbsp;– Concentração demais pode atrapalhar. No dia da apresentação, não fique só pensando nisso. Viva sua vida! (risos). Mesmo nos minutos anteriores, tente pensar em outras coisas, estar com amigos falando sobre outro assunto, etc. Se a música já está ensaiada e todos os detalhes certos, deixe sua mente relaxada.

- Água e alimentação&nbsp;– O pigarro é uma coisa que deixa muita gente tensa, porque atrapalha o desempenho e dá aquele sentimento “vou pagar um mico com essa voz falhando”. O estômago muito cheio também dá um mal presságio. Então, para estar com a garganta limpa e o estômago leve, não se alimente de comida pesada antes da apresentação (eu prefiro só comer depois), beba muita água durante o dia (mas lembre de ir ao banheiro antes da música, por favor!!), não coma chocolate, leite, refrigerante e outros alimentos gordurosos no dia.

- Aquecimento e respiração&nbsp;– O aquecimento da voz e os simples exercícios de respiração preparam as pregas vocais para a apresentação e dão controle à respiração – que é uma das principais afetadas pelo nervosismo.

- Passagem de som&nbsp;– É fundamental. Não dá pra fazer música sem isso. Os sistemas de som são muito imprevisíveis, podem apresentar problemas sérios na hora H. Cheque tudo antes. Isso vai dar mais confiança a você!

- Lidar bem com imprevistos&nbsp;– &nbsp;Mesmo com tudo OK, pode aparecer alguma emergência que queira tirar sua concentração antes da apresentação. O sistema de som também pode dar uma pane, o CD &nbsp;pode não rodar, um cabo parar de funcionar, o microfone falhar, ou até você esquecer a letra que ensaiou tanto. Releve pequenos erros e continue. Mantenha a calma e tente não demonstrar desespero. Tenha em mente a importância da mensagem que você tem para transmitir e não deixe que pequenos problemas interfiram no todo.

- Não se preocupar tanto com o público –&nbsp;Muitas vezes o público pode deixar você mais nervoso. Com o objetivo de agradá-lo, ou de saber o que ele vai pensar da sua apresentação, ou até algum músico que está sentado para assisti-lo, você fica ainda mais preocupado com sua performance. Obviamente você precisa saber antes para qual tipo de público você vai cantar, de modo que a música seja adequada. Mas no hora da apresentação, foque sua atenção naquele a quem seu louvor é dirigido: Deus.