tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Sandson Azevedo | Publicado: 2009-08-18T06:51:00-07:00

 Em uma de minhas aulas ministrada na faculdade abordo sobre o tema “mudança”, e mesmo depois de vários anos de magistério me surpreendo com as atitudes dos alunos quando os provoco a mudar. Simplesmente peço que eles saiam da suas cadeiras e sentem-se em outra bem distante. A reação geralmente é imediata e muitas vezes agressiva: “o que eu fiz professor? Por que eu? Por que eu tenho que sentar lá?” Normalmente gera até um clima desagradável momentâneo até eu explicar o motivo da solicitação.Na verdade, essa dinâmica não passa de uma ilustração de como é incômodo mudar contra nossa vontade.  Depois de explicar os motivos e o clima voltar a ficar mais ameno, entramos no debate e pergunto o real motivo deles ficarem descontente, poucos sabem dizer.Na verdade, nossa cultura faz com que busquemos o conforto e quando somos obrigados a sair do estado de conforto, buscamos criar o maior número de barreiras possíveis, criamos resistência à mudança.Infelizmente, a dinâmica da vida moderna só nos permite duas opções; mudar ou ser mudado. E então pergunto: você está pronto a mudar de trabalho? Mudar de cidade? Mudar seus hábitos?  Caros leitores, a mudança é simplesmente uma ruptura da continuidade e o surgimento de um novo caminho a se seguir.O que temos que aprender é que nem sempre a mudança é ruim, ela pode ser para uma condição melhor, mais propícia. De outro lado, é importante que estejamos atentos aos sinais de indicação de mudança e nos preparemos para ela. Quando se sabe que a mudança é inevitável e podemos nos preparar para ela, fica mais fácil encarar esse processo e por que não até tirar proveito disso. Como exemplo imagine a seguinte situação:“A empresa onde trabalha nos dois últimos anos vem acumulando resultados negativos e cada vez mais se endividando, ou seja, aparentemente não há uma solução aparente para o seu problema. Deduzimos então que a possibilidade de a empresa demitir funcionários é grande, sendo assim, você tem duas opções: mudar ou ser mudado. Ou você ‘muda, e se prepara, se capacita para as mudanças que provavelmente ocorrerão em sua vida, ou será surpreendido com uma possível mudança inesperada, que na verdade há muito já havia sido anunciada.”  Você pode ficar atento aos sinais de mudança, no seu ambiente de trabalho ou na sua vida pessoal e fazer com que as mudanças sejam amenizadas ou proveitosas. Eu penso assim e você? Mande-nos um e-mail: pensadorSA@gmail.com
Seja um Voluntário!
Autor: Sandson Azevedo | Publicado: 2009-08-07T12:10:00-07:00

Grandes empresas no dia de hoje valorizam o serviço voluntário. Mas o que é? Por que esse interesse? A ONU – Organização das Nações Unidas define voluntário como sendo o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de atividades, organizadas ou não, de bem estar social, ou outros campos..."Eu vou além e traduzo o voluntário como um agente de transformação social que utiliza seus conhecimentos e seu tempo, prestando serviços a comunidade em prol da sociedade, é um atos social atuante no ambiente que interage.Não abordo aqui a “remuneração”, pois grandes partes dos autores colocam como serviços não remunerados devido a questão financeira, porém quem é voluntário sabe que recebe algo em troca pela atividade que faz. Não é dinheiro! Mas recebemos consciência social, cidadania, civismo, espírito de equipe, desprendimento material, ou seja, ganhamos muita, e isso não é remuneração?Empresas como a TAM, que no cadastro para vagas em seu site, tem um campo para o candidato descrever sua atuação como voluntário. O fato de ter participado de algum trabalho no terceiro setor é no mínimo um indicativo de qualidades valorizadas pelo mercado.Na Harvard Business School, por exemplo, 92% dos alunos da pós-graduação já atuam no setor social e já existem cursos de pós-graduação no Brasil focado no terceiro setor. Empresas como a FORD criou no Brasil um cargo inédito na empresa em todo o mundo. É o gerente de responsabilidade social, que coordena os projetos existentes, e mobilizará os 7,2 mil funcionários para que eles realizem trabalhos voltados à comunidade.O importante é buscar uma atividade que você se identifique e possa fazer com alegria, que possa contribuir para o melhoramento de alguém e com isso acaba se beneficiando de um crescimento interior. A busca de um ideal e de comprometimento com uma causa são valores apreciados pelas empresas e pela sociedade, além de altruísmo e solidariedade serem valores morais socialmente constituídos vistos como virtude do indivíduo.Instituições como Rotary, Lions, Maçonaria, Cruz Vermelha e diversa ONG`s estão presentes em Sobradinho ou no Distrito Federal. Mexa-se e venha somar com essa corrente do bem, seja um voluntário! Qualquer dúvida mande-nos um e-mail: pensadorSA@gmail.com.
Até que enfim! Começou 2009 ...
Autor: Sandson Azevedo | Publicado: 2009-08-07T12:08:00-07:00

Caro leitor não se preocupe que não é uma matéria atrasada. Porém é muito comum algumas pessoas falarem que o ano só começa depois do carnaval. Se isso for verdade o réveillon deveria ser comemorado na quarta de cinzas. Bem, como esse ano tem diversos feriados próximos ao fim-de-semana. Só posso dizer: “Ainda bem que esse ano nós não teremos eleições e Copa do Mundo..., senão...”Possa até ser verdade para alguns, mas com certeza não é o meu caso. O fato é que muitas pessoas pensam assim e acabam adiando seus planos somente para depois do carnaval. Ai vem os outros feriados e continuam postergando. Quando realmente caem si já estão no fim do ano, então pensam consigo mesmo: melhor deixar para o ano que vem!O povo brasileiro é trabalhador e empreendedor, mas muitas vezes se acomoda e utiliza-se de artimanhas para prorrogar seus sonhos baseando-se em crenças populares. Um número elevado de feriados não significa que o ano não será produtivo e sim que durante o percurso você terá oportunidades de recarregar suas energias e se dedicar ainda mais aos seus projetos.Muitos falam em crise, outros dizem que já passou. Independente das afirmações, onde há crise há oportunidade. Será que esses feriados não são oportunidades? Muitos feriados podem indicar um aumento no segmento de entretenimento: viagens, lazer, etc. Por que não aproveitar e criar maneiras de sair ganhando com o número expressivos de feriados, em vez de achar que eles tornam o nosso ano mais improdutivo?Caros leitores, ao contrário do que muitos dizem o ano começa quando você quiser. Depende e cabe a você transformar em um ano fantástico ou simplesmente deixá-lo passar. A decisão é exclusivamente sua, você, e somente você pode fazer as coisas acontecerem. Bem, eu penso assim e você? Mande-nos um e-mail: pensadorSA@gmail.com.
Parabéns para nós!
Autor: Sandson Azevedo | Publicado: 2009-08-07T12:09:00-07:00

Sobradinho está em festa, 49 anos! No dia 13 de maio a quase cinquentona comemora mais uma data. E sem dúvida é tempo de comemorar. Os moradores podem se orgulhar da cidade onde mora, cidade urbanizada, com qualidade de vida e tranqüilidade. Muitas vezes não nos damos conta, mas nossa cidade não tem semáforo e isso implica em muita coisa, primeiramente que a seus moradores são educados e conseguem viver em harmonia.Uma cidade que as pessoas se conhecem, mantêm vínculos e são bairristas. Talvez por isso os preços dos imóveis em Sobradinho tenham aumentado tanto, alguns até 100% em menos de dois anos, é o preço para se morar em uma cidade maravilhosa, ops, essa já existe. Falando em Cidade Maravilhosa, muitas vezes ouço compararem Sobradinho a Petrópolis, a cidade serrana do Rio de Janeiro. Nunca reclamo quando ouço isso, afinal a cidade serrana carioca é muito agradável, com um clima refrescante e de lindas paisagens.De vez em quando também chamam de Hollywood brasileira, é mais raro, e sempre acho que fazem por ironia, afinal temos um pólo de cinema, mas as grandes produções estão centradas no sudeste: Rio – São Paulo.A cidade vem crescendo, se expandindo, porém ainda mantendo suas características que a fazem uma das melhores cidades para se viver do Brasil. Cabe a nós e às futuras gerações cultivar esses traços harmônicos de nosso patrimônio. Podemos contribuir preservando o meio ambiente, educando filhos e netos e exigindo das autoridades seus deveres e obrigações para com a cidade.É muito propício a cidade fazer aniversário no mês das mães, cidade que acolhe os filhos com carinho e dedicação. Aproveito para homenagear as mães com uma frase de Barbosa Filho: “Ser Mãe é assumir de Deus o dom da criação, da doação e do amor incondicional. Ser mãe é encarnar a divindade na Terra.”Orgulho-me de morar aqui, de viver aqui e trabalhar aqui. Mas sempre podemos melhorar, se você tem alguma idéia para melhorar a cidade terei prazer em publicar, mande-nos um e-mail: pensadorSA@gmail.com.
INÍCIO
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-25T07:55:00-08:00

 Olá colegas do SBIE! 
Vamos discutir o artigo "Blogquest: uma das possibilidades de utilização dos blogs no processo de aprendizagem" explorando esta blogquest?sbie2010.blogspot.comROTEIRO: a origem, o conceito e a estrutura das blogquests;
as postagens que compõem a blogquest "Tópicos Especiais: tecnologia aplicada à educação (BLOGS)";
considerações finais;
[INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
TAREFA 2
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T11:58:00-08:00

COMO É ESTRUTURADA?
WebQuest:introdução (introduction), que apresenta o tema proposto; tarefa (task) que pode ser uma ou mais atividades que sejam viáveis e interessantes; fonte de informação (information sources) que apresenta links para outros sites, textos, documentos e livros de referência que podem ser consultados;processo (process) que são os passos claramente descritos;
orientação (guidance) que indica como organizar as informações; conclusão (conclusion) que finaliza a pesquisa retomando o que foi tratado.  [INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
AVALIAÇÃO
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T14:25:00-08:00

Os mestrandos realizaram a avaliação da aula. Registraram quais foram as facilidades e dificuldades para realizar os desafios propostos.[INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
RECURSOS
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:36:00-08:00

Bakhtin, M. M. (1997) “Estética da Criação Verbal”. 2ª edição. São Paulo: Martins Fontes.Brito, J. A. et al. (2009). “O blog como ferramenta de aprendizagem colaborativa: uma experiência em um curso de formação técnica”. Anais do XX Simpósio Brasileiro de Informática na Educação (SBIE).  Florianópolis, SC: 2009.Dodge, B. (1997) “Some Thoughts About WebQuests”, http://webquest.sdsu.edu/about_webquests.html, Julho.Franco, M. F. (2005). “Blog Educacional: ambiente de interação e escrita colaborativa”. Anais do XVI Simpósio Brasileiro de Informática na Educação (SBIE). Juiz de Fora, MG: 2005.Gomes, M. J. Lopes, A. M. (2007) “Blogues escolares: quando, como e porquê?”, https://repositorium.sdum.uminho.pt/bitstream/1822/6487/1/gomes2007.pdf, Julho.Continua
CRÉDITOS
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:45:00-08:00

Adriana Ferreira Boeira1, Jocelâine Minella Boeira1, Eliana Maria do Sacramento Soares11Programa de Pós-Graduação em Educação – Universidade de Caxias do Sul (PPGEd-UCS) Rua Francisco Getúlio Vargas, 1130 – 95.070-560 – Caxias do Sul – RS – Brasil {afboeira, jmboeira,emsoares] @ucs.br [INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
TAREFA 5
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:32:00-08:00

DESCREVA OS DESAFIOS:
1- Vídeo com reflexões sobre a relação entre a metodologia e as TICs na educação.  A partir do vídeo, os participantes deveriam inserir, no espaço destinado aos comentários da postagem, suas considerações sobre a utilização de microcomputadores (e seus recursos) por estudantes e professores na escola. ﻿2- Blogueiro Secreto - ler a postagem sobre o vídeo  criada pelo colega e acrescentar um comentário, com as suas considerações sobre o registro do colega.3- Acessar o You Tube e pesquisar outros vídeos sobre o uso das TICs na Educação. Depois disso, deveriam criar outra postagem na blogquest para publicar o vídeo escolhido e também uma breve descrição sobre ele.
Continua
CONCLUSÃO
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T13:54:00-08:00

a importância não só da inclusão, mas da discussão das possibilidades pedagógicas de utilização dos blogs na educação.
a utilização das blogquests é apenas uma das possibilidades do uso dos blogs na educação. Estes continuam sendo explorados por professores e estudantes de diferentes níveis de ensino (GOMES e LOPES, 2007). Em consequência disso, surgem e se consolidam novas possibilidades de exploração dos blogs no processo de aprendizagem.
Continua
TAREFA 3
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:04:00-08:00

APRESENTE UMA UTILIZAÇÃO DE BLOGQUEST:
"Blogquest: uma das possibilidades de utilização dos blogs no processo de aprendizagem"Esta blogquest foi criada, em maio de 2010, através do sistema gratuito Blogger, com acesso restrito aos leitores convidados (mestrandos e a professora da disciplina).
Composta pelas postagens “Início”, “Desafio 1”, “Desafio 2”, “Desafio 3”, “Desafio 4”, “Desafio 5”, “Desafio 6”, “Desafio 7”, “Processo”, “Recursos”, “Avaliação”, “Conclusão” e “Créditos”. [INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
PROCESSO
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:34:00-08:00

Realizar as tarefas propostas individualmente e em duplas.
 [INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
TAREFA 4
Autor: Adriana | Publicado: 2010-11-24T12:17:00-08:00

COMO ERA A PÁGINA INICIAL DA BLOGQUEST?
 [INÍCIO] TAREFAS [Tarefa 1] [Tarefa 2] [Tarefa 3] [Tarefa 4] [Tarefa 5] [PROCESSO][AVALIAÇÃO][RECURSOS][CONCLUSÃO][CRÉDITOS]
Caixas de madeira com tecido e pintura
Autor: Ateliê ReCriArte | Publicado: 2011-12-05T17:00:00-08:00

Caixa pintada e tampa com tecido!

Os sabonetes são do Vida e Aroma!!

Caixa forrada dentro e fora com tecido

Aqui temos tecido e pintura! Uma graça!!

Toalhinha de lavabo combinando com a caixa!!
Lembrancinhas
Autor: Ateliê ReCriArte | Publicado: 2011-12-05T17:12:00-08:00

Aniversário

Mini Porta jóias com mini sabonetinhos

Porta lápis

Chá de cozinha

Sachê de chá

Esta lembrancinha serve para qualquer ocasião

Caixa com toalhinha, sachê e/ou sabonete

*Sachê e sabonete feito pelo Vida e Aroma*
Lixeira para carro
Autor: Ateliê ReCriArte | Publicado: 2011-05-22T19:20:00-07:00

Deixe seu carro ainda mais bonito e estiloso com essas lindas lixeirinhas !!

para os fanáticos....

para os homens mais discretos.....

e para mulheres naaada discretas... rs

﻿
Cartonagem
Autor: Ateliê ReCriArte | Publicado: 2011-09-26T19:28:00-07:00

Carteira Social

 Porta óculos

Porta níquel... ou porta batom.... ou.... o que você quiser !!!

Porta óculos

Porta jóias

 Lixeirinha de mesa

Sacolas
Ponto Cruz e Apliquê
Autor: Ateliê ReCriArte | Publicado: 2011-05-22T19:43:00-07:00

Jogo de toalhas de rosto e banho em ponto cruz

Uma super ideia pra você que vai viajar.... já tem onde colocar seu shampoo, hidratante, etc...

﻿

Toalhas de lavabo, rosto e banho em apliquê e ponto cruz

Toalhas de mesa em ponto cruz

Toalha de centro de mesa em ponto cruz e apliquê

Relógio de parede em ponto cruz
Quinta melhor do mundo no MMA, capixaba Carina Damm quer mais
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-16T10:28:00-08:00

A quinta melhor lutadora de MMA do mundo é capixaba e atende pelo nome de Carina Damm. Desde os 15 anos envolvida com a luta, hoje aos 32, ela mora em Miami, nos Estados Unidos, e em passagem rápida pelo Espírito Santo para ver a família, revelou um objetivo para o ano de 2012: chegar ao topo.
- Já estive pertinho de ser a número um do mundo, fui a segunda durante quase seis anos, estar entre as 10 melhores do mundo já me satisfaz, mas como eu sempre falo, sou brasileira e não desisto nunca e eu vou chegar lá, pode esperar que vocês ainda vão ouvir falar muito de mim - dispara.
Carina ainda permanece no Brasil para fazer quatro lutas no Norte do país. Segundo ela, voltar ao Brasil atualmente, só mesmo se for para lutar.
- Provavelmente eu não venho mais no Espírito Santo esse ano, mas, não sei, se tiver alguma proposta de luta por aqui... porque eu só venho ao Brasil mesmo a trabalho agora - explica.
A lutadora é cercada de lutadores por todos os lados. Ela é casada com um lutador, Luis Santos, o Sapo, é irmã de um lutador, Rodrigo Damm, e agora vê até mesmo os sobrinhos, ainda crianças, se interessarem pelo esporte.- Meu marido é lutador, campeão, agora vem os sobrinhos que já estão treinando jiu-jitsu e já falam em lutar futuramente. Então o coração tá sempre na boca, mas se for a profissão que eles escolherem eu não deixo de respirar a luta, seja em qualquer lugar do mundo.

Irmão relembra o começo
E o irmão é só elogios a Carina. Rodrigo Damm relembra com carinho a época, no início de carreira, em que contou com ajuda da irmã.
- No começo da minha carreira a Carina me ajudou muito. Quando eu ia competir ela que pagava as minhas viagens, competição e tudo, e hoje quando a gente pode um ajuda o outro e vamos seguindo assim - conta.
Marido fala da relação em casa
Além de lutadora, Carina também acumula outra função: empresária do marido. Luis Santos explica que pelo fato dos dois respirarem luta o tempo todo, em casa eles tentam conversar também sobre outras coisas para sair da rotina.
- Televisão, uns vídeos sobre luta, até mesmo porque minha esposa passou a ser a minha empresária também, e não que fique um assunto um pouco chato, mas se torna bem cotidiano na sua casa - revela Luis Santos, o Sapo.
Conheça as novidades das academias para o verão
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-03T04:40:00-07:00

aulas lúdicas atraem até quem não gosta de malhação
Final do ano é sinônimo de corrida - literalmente! - pelo corpo perfeito. A poucos meses do verão, as academias já lançam novas aulas, que prometem trabalhar diversos grupamentos musculares de uma única vez, aumentando a eficiência do treino. Lúdicas e interativas, algumas atividades remetem às brincadeiras infantis e, apesar do treino intenso, as aulas são leves e descontraídas. Os programas de exercícios atraem públicos de diferentes idades – inclusive aqueles que não são muito chegados em puxar ferro. A seguir, selecionamos algumas novidades: 
1) Jukari Fit to Fly
A academia Reebok Sports Club, em São Paulo, acaba de lançar uma aula inspirada no circo. Voltada para o público feminino, a Jukari Fit to Fly foi desenvolvida pela equipe do Cirque Du Soleil e consiste em exercícios praticados em trapézios presos ao teto. O resultado é alto gasto calórico e fortalecimento muscular.

2) Spinning Plus
A Cia Athletica, no Rio de Janeiro, lança uma aula de spinning que combina bikes e elípticos (conhecidos como transport) na mesma aula. Famosa pelo elevado gasto calórico, combinada ao exercício de resistência com cargas, as aulas modelam glúteos, pernas e abdômen.  

3) MMA Fitness
No Rio de Janeiro, a academia Body Tech aproveita o fenômeno do MMA para trazer uma aula que combina diferentes artes marciais, como Muay Thai, Jiu-Jitsu e Submission. Com alto gasto calórico, a novidade reproduz os movimentos do MMA em uma aula de ginástica aeróbica. Garantia de diversão e quilos a menos.

4) Zumba
A Runner, em São Paulo, traz para a Zumba para o Brasil. Sucesso nas academias da Europa e dos Estados Unidos, a aula combina dança ao som de ritmos latinos, como merengue, salsa e cumbia. Com coreografias fáceis de reproduzir, atrai até mesmo quem não tem muita intimidade om a dança. Em uma aula de 50 minutos é possível perder até 500 calorias!

5) Bio Pilates Station
A Bio Ritmo, em São Paulo, apresenta a Bio Pilates Station, aula que combina os benefícios do pilates com a dinâmica de uma aula coletiva. Cada aluno executa os movimentos em uma única estação, sem a necessidade de trocar de aparelho. Respeitando o ritmo de cada um, o professor coordena os exercícios que, além de promover flexibilidade e melhorar a postura, podem consumir até 500 calorias em uma hora de aula. 

6) Rope Skipping
Na Body Tech Campinas já é possível conferir a aula de Rope Skipping, onde o aluno irá pular corda e fazer adbominais, alternadamente. Intenso, o treino de apenas 30 minutos é responsável pela perda de 500 a 800 calorias. Além de emagrecer, a atividade desenvolve a coordenação motora e fortalece os músculos abdominais, melhorando a postura. 

Fonte: http://gnt.globo.com/saude/noticias/Conheca-as-novidades-das-academias-para-o-verao.shtml
Mix de música e energia para uma vida mais saudável
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-09T19:29:00-08:00

Body Pump, Body Jump, Body Combat e outros. Ao se matricular em uma academia, você vai ouvir falar de muitas variações das aulas do tipo "Body". Ao som das mais agitadas músicas, essas aulas têm mais coisas em comum que a palavra body no nome: todas promovem um alto gasto calórico.Os programas de exercícios de cada modalidade são desenvolvidos pela Body Systems e vêm da Nova Zelândia. Para oferecer os programas aqui no Brasil, o estabelecimento precisa ser licenciado e passar por um controle de qualidade, levando em consideração as necessidades e expectativas dos participantes. Este controle inclui aspectos como previsibilidade das rotinas, responsabilidade pela coreografia, habilidade do programa em manter características próprias e incluir elementos motivacionais que aumentem a participação dos alunos.Os professores destas modalidades precisam não só ser formados em Educação Física , como também passar por um treinamento específico para ministrar as aulas. A trenee da Body Systems e professora da academia Mergulho Fitness, Bruna Pinho, 26 anos, explica que mesmo depois de aptos para dar aulas, os treinadores se aperfeiçoam a cada três meses (tempo em que ocorrem workshops).“Não necessita-se de um número mínimo para que aconteça uma aula do Body Systems, mas como trabalhamos para levar excelência para os professores e academias temos como foco a SALA CHEIA . E quando as ferramentas oferecidas nos treinamentos são usadas o resultado e exatamente este”, afirma, Bruna.Questionada sobre os benefícios que as aulas trazem, a treinadora diz que os resultados são os melhores possíveis. A aula e formatada com músicas atuais ou até mix de músicas que já fizeram muito sucesso em décadas passadas.Pode-se treinar diferentes modalidades de esportes durante as aulas, treinando capacidades como: coordenação, agilidade, equilíbrio e força. Sem contar nos benefícios fisiológicos e estéticos, como perca de peso, melhora de condicionamento, circulação e realinhamento postural.Imagina você fazer tudo isso  com um professor super bacana escutando as  musicas eletrizantes?

A aluna Paloma Assis, 41 anos, pratica as modalidades do Body Systems a pouco mais de 2 anos e afirma ter sentido uma relevante mudança em seu corpo e bem estar. “Perdi 8 quilos e tenho uma disposição muito grande durante o dia todo”, diz Paloma.
A fisioterapeuta, Ana Lacerda, fala que as aulas deste sistema são totalmente benéficas a pessoas com problemas renais, de articulação, fadiga e obesas. Ela até sugere a seus pacientes que pratiquem estas aulas ao invés de sessões de fisioterapia, já que, é muito mais satisfatório adquirir uma melhora na saúde por meio de exercícios em grupo e ao som de uma música animada, do que, uma sessão de fisioterapia dentro de uma sala acompanhada por um médico.
As aulas do Body Systems pode ser encontradas nas academias credenciada pelo sistema ou através do site www.bodysystems.net
Sorridente, Jaqueline recebe alta, mas está fora da Copa do Mundo do Japão
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-10-16T16:34:00-07:00

Ponteira irá para o hotel se encontrar com as companheiras de seleção brasileira de vôlei e terá de usar colar cervical por oito semanas

Por André Hernan e João Gabriel Rodrigues
Direto de Guadalajara, México

O sorriso no rosto ao deixar o hospital Real San José, em Guadalajara, veio recheado de alívio. Depois do desespero ao deixar a quadra imobilizada após choque com a líbero Fabi, na estreia brasileira nos Jogos Pan-Americanos, Jaqueline recebeu alta na manhã deste domingo após exames tranquilizadores. Embora nada mais sério tenha sido constatado, a ponteira, que já havia sido cortada da competição, terá de usar um colar cervical por oito semanas e está fora da Copa do Mundo do Japão, que vale uma vaga para Londres-2012.

Jaqueline deixou seu quarto em uma cadeira de rodas, por conta de uma norma do hospital. Ela, no entanto, já saiu do elevador caminhando, amparada por assessores do Comitê Olímpico Brasileiro (COB) e pelo médico da seleção, Júlio Nardelli. Na saída, acenou e fez sinal de positivo para jornalistas e fotógrafos que esperavam na porta. No braço, carregava um buquê de flores, presente do presidente do COB, Carlos Arthur Nuzman.A jogadora não falou com a imprensa, mas deve fazer uma coletiva nesta segunda-feira. De acordo com João Grangeiro, médico-chefe do COB, Jaqueline vai ficar ao menos mais três dias no hotel, ao lado das outras jogadoras da seleção. Fará novos exames e, então, deverá voltar para o Brasil.Neste domingo, pela manhã, Jaqueline passou por uma nova ressonância magnética e participou de uma videoconferência com o neurocirurgião Osmar Moraes, que estava em São Paulo e analisou o resultado dos exames.

- Ela está bem. O fato de receber alta hoje foi extremamente positivo. Ficou feliz e satisfeita. O retorno dela ao ambiente das companheiras também vai ser muito bom.Serão oito semanas de tratamento no mínimo. Ela vai ser acompanhada clinicamente. O que tem que haver é a cicatrização dos ligamentos e a consolidação desta fratura. A fratura foi por arrancamento, um movimento brusco da cabeça para trás que acontece muito em acidentes de carro - disse o médico João Grangeiro.A ponteira sofreu o acidente no início do segundo set. Ela subiu para um bloqueio e, na queda, se desequilibrou. Ao cair no chão, sua nuca foi atingida pela cabeça da líbero Fabi, que tentava salvar a bola com um peixinho.O Pan segue sendo uma competição ingrata para Jaqueline. Há quatro anos, no Rio de Janeiro, ela foi cortada em cima da hora. Recebeu uma suspensão ao ser flagrada num exame antidoping, com a substância sibutramina.
Brasil supera a invicta Alemanha e vence a segunda Copa do Mundo
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-06T08:01:00-08:00

No terceiro dia da Copa do Mundo, o Brasil consegue sua primeira vitória de peso. Com uma bela atuação de Thaisa, maior pontuadora do jogo, as meninas do técnico José Roberto Guimarães fizeram 3 sets a 1 (25/21, 23/25, 25/23 e 25/21) e quebraram a invencibilidade da Alemanha.

O único momento preocupante do dia foi a lesão de Fernanda Garay, que torceu o tornozelo direito durante o segundo set e teve de deixar a quadra carregada, às lágrimas. Ela fez tratamento à base de gelo no local e não voltou para a partida. Até o fim do jogo, não havia informações sobre sua continuidade na competição.

A seleção brasileira feminina estreou na competição na sexta-feira com derrota para os Estados Unidos, mas venceu seu segundo desafio no Japão com uma tranquila vitória sobre a fraca equipe do Quênia. Com o resultado deste domingo, o Brasil fica com seis pontos, mesmo número da Alemanha. A Itália, invicta após três partidas, tem oito e lidera. Os Estados Unidos (duas vitórias em dois jogos), que ainda jogarão no domingo contra a Coreia do Sul, têm seis e podem chegar a nove pontos e retomar a liderança.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2011/11/brasil-supera-invicta-alemanha-e-vence-segunda-na-copa-do-mundo.html
A exploração da sensualidade feminina no esporte
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-06T08:43:00-08:00

A participação das mulheres no esporte, tanto no esporte de lazer, no esporte de rendimento ou,  no esporte educacional, merece nossa atenção e reconhecimento, pois nem sempre foram, e ainda não são iguais as condições de acesso, aceitação e participação, quando comparada aos homens. Há  algumas décadas, as mulheres eram impedidas de participar de qualquer atividade esportiva. Várias foram, e, em muitos casos ainda são atualmente, as alegações que afastam as mulheres da prática de atividades físicas, como por exemplo: seu corpo é dotado de docilidade  e sentimentos afetivos, qualidades negadas aos homens; sua condição materna deve ser preservada, como garantia de perpetuação da espécie. Outro motivo freqüentemente citado é, pelo fato do contexto esportivo fortalecer o espírito do guerreiro, condição negada às mulheres, que são vistas, ainda hoje, como figuras passivas, sendo consideradas em muitas culturas mais como um objeto a contemplar do que um sujeito ativo.Com o passar do tempo as mulheres conseguiram, aos poucos, conquistar um melhor espaço dentro do mundo esportivo, eu digo isso, em todos os seguimentos do mesmo (na prática de fato, no jornalismo de tv, de rádio, impresso e de Web).Mas ainda assim, se pararmos para analisar ainda existe muito preconceito, quando se trata do sexo feminino no meio que até pouco tempo era totalmente masculino. Por exemplo, ao entrarmos em sites de esportes podemos observar que ao invés de enfatizar as conquistas das mulheres seja em qualquer área esportiva, oque achamos são campanhas para escolher a "MUSA" do Brasileirão ou então "click aqui e veja o ensaio sensual das torcedoras mais belas do seu clube", será que podemos considerar esse tipo de situação uma conquista feminina?
Sinceramente digo que esse é um dos meios mais descarado pelo qual a mulher é explorada e ainda assim tem orgulho de expor seu corpo, considerando assim mais uma "conquista" do sexo frágil.Nas redes de TV, animadoras e assistentes de palco e as vezes até a apresentadora exibem suas curvas tentando assim entreter e prender a atenção de seus telespectadores. Isso ocorre principalmente no Brasil, que já era conhecido no mundo inteiro por suas belas mulatas animadoras do carnaval e que agora se encontram também em programas televisivos  ditos familiares ou didáticos.Vamos continuar observando até onde as mulheres irão se deixar levar por esta onda de apelação sexual que deixa cada vez mais longe a oportunidade de se mostrar superior a situações de preconceito.
De volta ao UFC, ring girl Brittney Palmer treina com Kenny Florian
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-11-16T10:32:00-08:00

Por SporTV.com
San Diego, EUA
 Já com o retorno acertado ao UFC, a ring girl Brittney Palmer vem dando duro em sua preparação para voltar a segurar as plaquinhas dentro do octógono. Adepta de esportes e, claro, da luta, ela não se intimidou e participou de um treino com o peso-pena Kenny Florian, derrotado recentemente pelo brasileiro José Aldo na disputa do cinturão da categoria. O americano também é lembrado por ter sido o repórter do UFC Rio, em agosto, quando substituiu Joe Rogan.
O retorno de Palmer, que ainda não tem data certa para acontecer, havia sido anunciado na semana passada pelo presidente do UFC, Dana White, por meio de sua conta no Twitter. A beldade de 24 anos havia deixado a organização em julho para se dedicar à carreira de arte. Ela terá novamente ao seu lado Arianny Celeste e Chandella Powell.

- Estou muito empolgada em estar no octógono novamente. Dana surpreendeu a todos, inclusive a mim, com seus tweets na semana passada. Quando entrei na escola de artes estava esperando voltar ao UFC para mais eventos e estou muito feliz por ver todo mundo de novo. Senti falta disso enquanto estive fora, mas foi produtivo estar envolvida com a pintura. Vai ser legal pegar a estrada e fazer parte de mais lutas - disse ao site "Terez Owens".
Meninas da ginástica rítmica se consagram tetracampeãs do Pan
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-10-16T16:48:00-07:00

Do lado de fora da arena era possível escutar os gritos e as buzinas quando a música parou de tocar. De novo, os mexicanos de Guadalajara pareciam adotar o Brasil como país do coração. A canção “My way”, que na véspera tinha ajudado Angélica Kvieczynski a levar o bronze no individual geral, neste domingo voltou a abrir caminho. Tocou o coração da torcida e foi seguida por um ritmo mesclado, com batuque de samba. Eles embalaram duas apresentações delicadas e deram ao país o quarto ouro no conjunto geral da ginástica rítmica em Jogos Pan-Americanos. Canadá ficou com a prata, e Cuba completou o pódio. Os Estados Unidos ficaram apenas em quarto.
O Brasil foi o segundo a se apresentar nas bolas, depois de Estados Unidos e antes de Canadá, favoritos. Os dois ficaram para trás. Luísa Matsuo, Débora Falda, Dayane Amaral, Eliane Sampaio, Drielly Daltoé, ao som de “My Way”, ganharam 25.100 pontos, contra 24.450 das canadenses e 23.600 das americanas.

Na segunda rotação, com fitas e arco, as meninas brasileiras viram todas as adversárias se apresentarem: Canadá, Venezuela, Cuba e Estados Unidos. Vestiam agora amarelo e dançavam ao som de um mix de duas músicas: uma do Cirque du Soleil e uma da trilha sonora do filme "Rio". Dois erros nas fitas assustaram; as cubanas lideravam o aparelho, com 23.575. Mas era dia de Brasil. Nota 23.475 e medalha de ouro.A seleção volta a competir na segunda-feira. Angélica disputa as finais de arco e bola; Natália Gaudio, só a de arco. O conjunto participa da decisão da prova de cinco bolas. Na terça, luta por medalha em fita-arco.
Mulheres brasileiras têm destaque em jogos Pan-americanos 2011
Autor: Elayne Mendes | Publicado: 2011-10-20T05:48:00-07:00

As brasileiras estam em alta nos jogos pan-americanos desta quinta-feira 20. Na briga pelas tão esperadas medalhas de ouro temos as meninas do vôlei enfrentando a sua rival Cuba, que terá gostinho de vingança já que na última disputa quem levou a melhor foi Cuba. Na piscina teremos a estreante Michelle Schmidt e Thamy Ventorin, e nos 200 m costas, Joanna Maranhão e Fernanda Alvarenga.
Ainda na água, mas pelo nado sincronizado, o dueto de Lara Teixeira e Nayara Figueiredo foi terceiro na rotina técnica e agora compete na rotina livre. As notas São somadas e as meninas também podem subir no pódio.

http://rederecord.r7.com/pan-guadalajara-2011/noticias/brasil-tem-chance-de-mais-dez-medalhas-como-vice-no-geral-a-frente-do-mexico.html

No ciclismo de pista, as provas de Keirin têm Sumaia Ribeiro. Na Ominium, perseguição individual, está Janildes Silva, pelo Brasil.No tênis de mesa, Lígia Silva segue na competição.No tênis, estão nas semifinais das duplas femininas Teliana Pereira e Vívian Segnini; nas duplas mistas, Ana Clara Duarte. Ainda haverá o jogo de handebol feminino contra a Costa Rica.
Ás vezes
Autor: Géssiikaa MaalvinoO | Publicado: 2012-02-19T08:57:00-08:00

Ás vezes olho para o horizonte e penso na minha vida Nas minhas escolhas, amigos, familiares e amoresPenso em tudo que já fiz e tudo o que queria fazerPenso em tudo que que já poderia ser feitoMas que valeu a pena não ter feito ou esperadoLamento por seguir maus exemplosMas se não os tivesse seguido não teria tudo isso que tenho hojeE como nunca tinha tido alguém para me dizer "Seja você mesmo"Eu digo para mim mesma: "Seja eu mesmo"﻿
ele ,ela
Autor: Géssiikaa MaalvinoO | Publicado: 2012-02-19T08:53:00-08:00

﻿Ele: Eu sei que estou te ofendendo, machucando e te magoando, porque não reage?

Ela: Porque o que me machuca de verdade não são as palavras, e sim as suas intenções com elas
Faltou coragem
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2010-07-19T18:58:00-03:00

Fazendo uma limpeza no lixo digital encontrei textos da velha guarda. Os publicáveis vou depositar aqui. Os outros, continuarão abandonados. Ele achou aquela garota cheia de charme desde a primeira vez que a viu. Entrou na sala com um sorriso enorme. Ele se encantou com aqueles lábios grandes, que lembravam um coração. Ela, nem aí. Ignorou o pobre menino que ficou encolhido com a pressão que ela exerceu sobre ele. Mas rapinho ela percebeu que ele parecia um ursinho de tão adorável. Sempre educado, amável, com histórias legais para contar. Ela ficou por muito tempo só olhando aquele menino. No máximo, um amigo. De vez em quando, abraços, carinhos. Ela chegava em casa e ficava pensando nele, pensando que eles fariam um bonito par. Podia falar, deixar um bilhete anônimo, ou convidar ele pra uma saidinha, um cinema, um filme em casa. Não tinha coragem pra isso. Afinal, o ursinho queria ser só amigo dela. Mas ele não pensava diferente dela. Queria levar ela para o motel, pra cama, queria sentir aquele corpo pequeno bem junto ao dele. Mas a garota descolada não ia querer nada com ele. Uma pena. Ela acabou arrumando outro. Ele outra. A amizade continuou, mas a vontade de estar perto ainda era a mesma naqueles dois corações que não tiveram coragem de dizer, simples assim, que se queriam. Até que um dia, ela sozinha em casa, ele solitário em outro canto da cidade, o destino resolveu unir os dois. Ele tomou coragem e ligou para ela. Ela fez o convite. Chamou ele pra uma visita. Ele aceitou na hora. Ela correu pro banho, colocou a melhor lingerie, passou aquele perfume de ocasiões especiais, deu uma arrumada na casa. Ele chegou com um vinho. Ela estava cheirosa. Não demorou muito e os dois estavam com os lábios colados, a respiração ofegante, o coração disparado. Pra cama foi um pulo. O sexo foi melhor do que eles podiam imaginar. Um encaixe perfeito. Tiveram uma noite linda de amor. Assistiram ao Poderoso Chefão, tomaram vinho, banho, riram bastante. Nenhum teve coragem de contar que o encantamento era antigo. Ele foi embora com o cheiro dela no corpo. Ela ficou com o perfume dele nos lençóis. No outro dia, foi um oi normal, uma troca de olhares sutil. Ela querendo pular no colo dele convidar para mais um noite de amor. Ele com o mesmo sentimento, vontade de tocar aquele corpo pequeno mais uma vez. Nenhum teve coragem e a troca de olhares continuou.
A flor dos olhos
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2012-01-02T12:20:00-02:00

Se fores a flor dos olhos
De olhar aflito ao infinito
Se fores comigo tudo será mais bonito
E o amor se for
Pra sempre será
A flor dos olhos
Para quem sabe amar
E se for
Pra sempre será
A flor dos olhos
No aflito olhar.
Amanheceu
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2011-11-21T16:52:00-02:00

Cansada daquela vida tacanhaCinza/nude/preta/off-whiteEla juntou suas coisas e se foiDeixou no passado as mágoas E um punhado de sonhos que não faziam mais sentido desde que viu aquele sorriso pela primeira vez.  Amanheceu.
Só era o "melhor amigo"
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2011-04-14T23:05:00-03:00

Ela tinha muitas dúvidas. Estava confusa. Ele não. Na verdade, ele se decidiu naquela noite de verão quando os dois se beijaram pela primeira vez. A certeza veio quando fizeram sexo, na casa dele. Aquele corpo pequeno deitado na sua cama. O sorriso grande e a cara de prazer dela encantaram o jovem que estava com o coração inquieto havia algum tempo. Ela também estava com o coração inquieto. Ficaram juntos por alguns dias. Ela parecia feliz, saiu de mão dada com ele, por alguns instantes achou que estava apaixonada. Ele parecia uma criança, ria o tempo todo. Teve certeza que o amor bateu a sua porta, e que desta vez era pra valer. Ela deu sinais de que ficariam juntos. Se amavam loucamente noite adentro.  Ela se entregou, gozou, falou palavras que nunca deveriam ter sido ditas. Ele acreditou, estava completamente encantado por aquela pele macia que cheirava a chocolate com hortelã. Os dois viajaram, usaram drogas, conheceram cada centímetro do corpo do outro. Quando ele tomou coragem pra dizer que ela era a mulher da vida dele, ela riu. Disse que não podia, que não estava preparada para ser a mulher do “melhor amigo”.Ele, mais uma vez, chorou.
'eu, tantas vezes reles, tantas vezes porco, tantas vezes vil'
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2011-11-18T12:00:00-02:00

não me canso nunca de ler isso. nunca, nunca, nunca, nunquinha...
(Fernando Pessoa)
Poema em Linha Reta
Nunca conheci quem tivesse levado porrada.
Todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo.
E eu, tantas vezes reles, tantas vezes porco, tantas vezes vil,
Eu tantas vezes irrespondivelmente parasita,
Indesculpavelmente sujo,
Eu, que tantas vezes não tenho tido paciência para tomar banho,
Eu, que tantas vezes tenho sido ridículo, absurdo,
Que tenho enrolado os pés publicamente nos tapetes das etiquetas,
Que tenho sido grotesco, mesquinho, submisso e arrogante,
Que tenho sofrido enxovalhos e calado,
Que quando não tenho calado, tenho sido mais ridículo ainda;
Eu, que tenho sido cômico às criadas de hotel,
Eu, que tenho sentido o piscar de olhos dos moços de fretes,
Eu, que tenho feito vergonhas financeiras, pedido emprestado sem pagar,
Eu, que, quando a hora do soco surgiu, me tenho agachado
Para fora da possibilidade do soco;
Eu, que tenho sofrido a angústia das pequenas coisas ridículas,
Eu verifico que não tenho par nisto tudo neste mundo.

Toda a gente que eu conheço e que fala comigo
Nunca teve um ato ridículo, nunca sofreu enxovalho,
Nunca foi senão príncipe - todos eles príncipes - na vida...

Quem me dera ouvir de alguém a voz humana
Que confessasse não um pecado, mas uma infâmia;
Que contasse, não uma violência, mas uma cobardia!
Não, são todos o Ideal, se os oiço e me falam.
Quem há neste largo mundo que me confesse que uma vez foi vil?
Ó príncipes, meus irmãos,

Arre, estou farto de semideuses!
Onde é que há gente no mundo?

Então sou só eu que é vil e errôneo nesta terra?

Poderão as mulheres não os terem amado,
Podem ter sido traídos - mas ridículos nunca!
E eu, que tenho sido ridículo sem ter sido traído,
Como posso eu falar com os meus superiores sem titubear?
Eu, que venho sido vil, literalmente vil,
Vil no sentido mesquinho e infame da vileza.
E ele tem só 21 anos
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2011-05-30T00:43:00-03:00

Ela percebeu a presença daquele menino assim que ele se sentou naquela mesa lá no fundo do bar. Típico de homens com o jeito dele. Estranho. Ele era estranho. Barba. Cabelo bagunçado.  Sapatilha no pé. E jovem. Ele parecia ser bem mais jovem que ela, mas tudo bem, afinal, alguns anos a menos não podem atrapalhar. Ela havia passado o dia bebendo. A energia daquele domingo à tarde estava muito intensa. Ela sabia disso. O mais certo, na verdade, é de que a energia intensa era dela. E transbordava a cada novo cigarro, a cada gole de cerveja, a cada trago de cachaça. O riso estava frouxo e fácil e preciso. Não sabia o que queria. Mas sabia quem queria. Quando saia sozinha, sem nenhum amigo, ela era diferente. Mais segura. Uma defesa, talvez. Respirava pausadamente e soprava o ar com uma desenvoltura de dar inveja. Segurava o cigarro com uma quebrada de mão sensual. O segredo podia estar no óculos de sol. Não os tirava nunca. Disfarçava. Parecia triste quando estava feliz. Parecia feliz quando o coração estava partido. Ninguém compreendia aquela garota. Pálida. Nem ela mesma. O jovem passou e ela decidiu que ele seria sua companhia naquele fim de tarde de outono, com uma brisa fresca que vinha do mar. Levantou. Quando ele voltou do bar os olhares se cruzaram. Ela ficou séria. Nervosa, mesmo que não admitisse. Ele sorriu. Um sorriso grande e de dentes brancos. Ela ficou olhando fixamente praquela boca desenhada e levemente rosada. Úmida. - Oi. - Oi. Ele ficou em dúvida. Ela virou e foi até o bar. Quando a noite começou a chegar, novo reencontro. Mais um sorriso, mais uma troca de olhar. Quando ele já se juntava aos amigos ela o chamou: - Ei, menino. Ele olhou imediatamente. Virou aquele corpo grande e perguntou se era com ele. Claro que era com ele. O jovem se aproximou, sorriu e estendeu a mão. - Prazer. - Se eu fizesse um convite você aceitaria?- Claro! Qual?- Vamos pra minha casa. - Agora?- Sim, agora. - Ok. Vamos. E ele fazia Francês. Escolheu por gostar dos românticos. E era artista. E já foi mais marginal. E tem só 21 anos. 
O coração está apontado para outro lado
Autor: alexandra zanela | Publicado: 2011-12-12T20:29:00-02:00

E por muito tempo ela esperou. Chorou. Ficou velha. As rugas apareceram. Aquela marca no coração estava ali, aberta. Sangrando. O tempo não cura nada. Ela esperou muito por aquele telefonema.
Trimmmmm.
E numa tarde quente de verão, ele tocou. E ela ouviu tudo aquilo que esperava ouvir. O coração não disparou, a mão não suou, o estômago não ficou frio. Ela sentiu o cheiro dele, o calor dos dedos longos, lembrou do sexo, das palavras ao pé do ouvido. Como pode dois sentimentos tão distintos misturados? Como pode querer tanto e - de repente - aquilo nao significar nada?
Ela ouviu atentamente o que ele tinha pra dizer. Fez silêncio. Nao teve forças pra dizer nada.
Desligou.
Ela nao conseguia compreender o que estava acontecendo. Estava tudo nublado. Cinza. Confuso. Então, ela percebeu que o cheiro, os dedos longos, o sexo não eram lembranças daquele homem que a deixou esperando por tanto tempo. Eram lembranças do menino-dourado, que apareceu do nada na sua vida e trocou as coisas de lugar.
Tudo ficou claro, o estômago ficou frio, a mão suou, o coração disparou. Ela percebeu que o seu coração está apontado pra outro lado, pra outros olhos, pra outras pernas enroladas nas suas depois de uma noite de amor.
É o menino-dourado com aquele sorriso diferente que fez ela ver outras cores alem do pretoebranco.
O que importa
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-02-28T03:50:00-08:00

O que importa não é o que você tem e sim quem você tem. Bons amigos são a nossa Família que Deus nos permitiu escolher. Bom dia a todas e a todos. P.G   
O sentimento que estou sentindo por você
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-04-10T08:52:00-07:00

Tão lindo como uma flor é o sentimento que estou sentindo por você/ A cada dia tenho mais certeza que quero estar ao seu lado pelo resto da minha vida/ Sou um sortudo por ter encontrado alguém tão especial/Já não imagino minha vida sem você. Vem ficar comigo. Vem!
Permita que a paz flua através de você
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-04-04T04:08:00-07:00

Há um ponto de luz em seu interior, que pode desfazer todas as sombras e dúvidas.Comece você a iluminar, a modificar, a permitir que a paz flua através de você.O esforço próprio é a mola do verdadeiro crescimento humano, é nele que está o germe da vitória. Deixe que a fonte divina jorre sobre tudo. Não creia nunca no sucesso fácil, na vitória sem luta.    
Boa tarde! e tudo de bom para todas e todos.
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-05-03T08:45:00-07:00

Quando você olhar a sua volta e achar que o mundo se perde em confusão, que os homens se agridem e se destroem em angústias, olhe para dentro de você;

Lembre-se que sua vida não está lá fora, não depende do que você ouve, mas do que está na sua consciência. tudo de bom para vocês Boa tarde.  
A coragem de avançar
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-03-17T04:23:00-07:00

O que revela a nossa força não é sermos imbatíveis, incansáveis, invulneráveis. É a coragem de avançar, ainda que com medo. É a vontade de viver, mesmo que já tenhamos morrido um pouco ou muito, aqui e ali, pelo caminho. É a intenção de não desistirmos de nós mesmos, por maior que às vezes seja a tentação. São os gestos de gentileza e ternura que somente os fortes conseguem ter.
Felicidade?
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-03-14T11:14:00-07:00

Ninguém nesse mundo está predestinado a ser feliz para sempre, a possuir a felicidade eterna... A felicidade acontece apenas em alguns momentos da vida e não integralmente, e ela depende apenas de nós mesmos, nós que a determinamos, nós que escolhemos ser felizes, ser tristes ou então esperar toda uma vida por uma felicidade que não existe.
Acertos
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-02-26T03:55:00-08:00

Acerta a tua voz
pelo rigor da ternura
acerta o coração
pela violência do grito
acerta o teu olhar
pelas lágrimas da vida
E não pelo discurso, pelo relógio,
pelo apito, que marca a hora certa
da entrada e da saída.
08 DE MARÇO DIA INTERNACIONAL DA MULHER
Autor: Paulo Gonçalves | Publicado: 2015-03-06T15:21:00-08:00

Mais do que ser brisa/ E ondular searas e flores/ Mais do que ser sol, E inebriar o mundo de cores/ Acima do que já houve, e do que houver/ Está a benção insuperável extasiante e inigualável de ser tão somente MULHER! 