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Aprendi. Doeu, Mas Aprendi.
Autor: Ser Cristão É ... | Publicado: 2011-12-26T07:26:00-08:00

      

 

Como sou nova aqui no blog, sei que muitos ainda não conhecem minha história.

 Pois bem, para resumir, em Julho de 2011 sofri um
acidente de moto tão grave que estar viva pode ser considerado um milagre.

Esse acidente me deixou limitada e roubou minha rotina.
Perdi a faculdade, o emprego e todos os planos que tinha para este ano que,
daqui a pouco, vai acabar.

 Embora tenha sido
um ano de dor, confesso que foi um tempo rico de significado e fé.

Fiz, para mim, algumas anotações sobre o que Deus me
ensinou nesse período e escolhi, com cuidado, três lições para compartilhar com
vocês. Aqui estão:

-Aprendi que caminhar com Deus não nos priva das
dificuldades, mas somente Sua Presença nos ampara, consola e fortifica. E isso
faz toda diferença;

-Aprendi que as tempestades, por mais fortes que sejam,
passam e que nenhuma dor é pra sempre;

-E, por fim, aprendi que, com Deus, podemos florescer em
todas as estações, inclusive nos rigorosos invernos da alma.

  Minha prece para
2012 não é por um ano perfeito, mas para que a presença de Deus seja constante
e que meu coração continue aprendiz.

Que Deus nos de um ano repleto de significado e beleza.

 Luciana Leitão
Um laço que nunca vai desatar
Autor: Ser Cristão É ... | Publicado: 2012-01-03T18:40:00-08:00

Reconheço que meus anos de vida são
poucos, principalmente quando lembro que tenho toda uma vida eterna pela
frente; mas mesmo em tão pouco tempo, já tive profundas experiências que
fizeram com que eu enxergasse em vocês, meus amigos, uma forma que Deus
escolheu pra estar comigo.

O cuidado do Pai nunca me faltou. Hoje, quando olho pra trás eu posso ver com
clareza as Suas mãos sobre mim em todo o tempo. E sabe o que acabo por
perceber? A presença dEle diversas vezes se manifestou através de cada um de vocês.

Em situações que os ventos me deixavam
inquieta, o calor de um abraço aqueceu e acalmou os meus gelados medos. Nos
momentos de aflição,  (quando também não se acharam aflitos por minha
causa) me apresentaram a oportunidade de sentir paz. Sim, é claro que eu sei que só Deus pode
curar as feridas da alma, entretanto nesse processo de cura, Ele usou vocês
para que me fizessem curativos.

Eu não tenho vergonha de lhes expor
minhas debilidades.  Sem receio eu tiro a
roupa de falsas forças que costumo vestir, e me desnudo, mostro minhas
fraquezas, mostro quem eu sou. Porque eu sei, que se for preciso vocês me darão as suas próprias roupas.

Agradeço, queridos, pelas vezes que tornaram o que era importante pra
mim, importante pra vocês também! Lembro com carinho das renúncias, das vezes
que cederam em meu favor.

Seja quando celebramos ou lamentamos,
quando estivemos em momentos eufóricos ou melancólicos... tê-los comigo, podem
ter certeza: deu outro sentido a qualquer situação.

Há um famoso texto de William Shakespeare que diz assim: “Depois de algum tempo
na vida, você aprende que os bons amigos são a família que nos permitiram
escolher (...)”.

Discordo! Contesto! Retruco!

Por mais que alguns até mesmo discordem
da minha discordância, de fato eu não abro mão desta minha certeza: Não fui eu
que escolhi meus amigos, todavia Deus os escolheu pra mim (e
me escolheu pra vocês); talvez eu tivesse defeitos demais para ser escolhida
pelos melhores amigos do mundo.

O que tem me feito ter mais convicção desse
conceito é a forma que, cada pessoa, se encaixa em cada uma das minhas necessidades, a
maneira como as suprem, o jeito que lidam com elas... é algo sobremaneira
divino; como se, nitidamente fossem agentes de Deus na minha vida.

E por isso mesmo que eu os chamo de
‘Presentes de Deus’. Uso esse termo clichê pra tentar expressar com poucas
palavras tudo o que eu sinto mas, falho! Grandes sentimentos nunca serão
contados da forma que são vivenciados.

Tentarei então, inovando e
testemunhando, declarando que vocês são ‘Dádivas de Deus’ em minha
vida, e como toda a boa dádiva do Senhor 
só nos é dada por causa de sua graça, e a graça de Deus para conosco é
uma favor imerecido...

Concluo que não mereço tê-los como
amigos. Só os tenho porque Cristo, o melhor amigo, tem me amado dia-a-dia, com
um amor imensurável!E esse laço que nós temos? Ah! Quanto a ele, eu sei que nunca vai desatar! 

(Dedico esse post aos meus amigos)Que a graça, maravilhosa graça, seja abundante na sua vida.Maria Eunice Cabral
A Fé Que Nos Leva Além
Autor: Ser Cristão É ... | Publicado: 2011-12-28T19:08:00-08:00

2012 chegando...

E se, talvez, em vez de planejar fosse hora de abrir mão
de planos?
Espantado com essa proposta?  Eu também
já estive.

Só de imaginar que os planos que construímos com tanto
carinho, com tantos detalhes, podem não acontecer, convenhamos, isso não é bom.
Abrir mão de planos é doloroso. 
Deleitoso é sonhar, lutar pelos seus sonhos, dá o seu melhor para
conquista-los enfim. 

Entretanto, às 
vezes, as coisas saem do nosso controle, as circunstâncias não são nada
favoráveis e nós não conseguimos enxergar nada além de um horizonte
desconhecido. Passei por alguns momentos assim neste ano que está terminando e,
em meio a todos esses momentos, pude ouvir uma voz suave que me convidava a substituir os
meus planos pelos seus.

Retruquei.
Como poderia confiar em planos que eu nem mesmo conhecia? Como poderia me
apaixonar por sonhos que não eram meus? Foi então que Ele me respondeu:

“Filha,
nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou em coração humano o
que EU tenho preparado para você.  Confie em mim, pois pra você eu tenho
planos de paz e não de desgraça;  e quero te dar um futuro cheio de esperança.
Eu posso fazer mais do que tudo o que você 
pede, pensa, planeja, sonha... Eu amo você. Confie no meu amor.”

Na verdade, eu não tenho outra opção. A graça me
alcançou, me constrangeu.
Confiar é a melhor escolha!
Descansar é a melhor escolha!
Esperar é a melhor escolha!

Diante de tudo o que eu vivi em 2011 só me resta
mergulhar em 2012 sem medos, sem receios. Largar-me nos braços do Pai e saber
que se eu me apoiar  na certeza de que
seus pensamentos são maiores e mais profundos do que os meus eu posso sair dos
meus limites, eu posso ir além.

E é justamente essa a proposta de Deus para as nossas
vidas em 2012: ir além!

Ir além desse mundo e começar a pensar mais na vida
eterna.

Ir além do pecado e lutar pela santidade com mais afinco
e dedicação.

Ir além do superficial e avançar em águas profundas.

Ir além da mesmice e viver um relacionamento íntimo no
cotidiano com Cristo.

Ir além do que eu sou, e permitir que a vida de Cristo
seja a minha vida!

E enfim, 
eu aceito ir além. Além do que eu posso imaginar.

Portanto, nenhum planejamento prévio.

Prefiro esperar as surpresas celestes.

Que a graça, maravilhosa graça, seja abundante na sua vida,Maria Eunice Cabral
Programação do Blog:Quarta
Autor: João Victor | Publicado: 2009-12-31T08:48:00-08:00

Bem galera,eu não achei nenhuma dica de gibi ¬¬ se acharem uma me mandem o comentário para eu postar,então vou postar só a programação de ontem.Quarta:Dica de Filme:Cine Gibi 4!Cine Gibi 4 (ou também chamado de Cine Gibi 4 - Meninos e Meninas) é um filme de longa-metragem animado da Turma da Mônica que estreou em 2 de Outubro de 2009. Ele foi criado e dirigido por Maurício de Sousa, com 7 historias. O filme foi lançado diretamente em DVD. Além de conter alguns extras, o DVD também possui uma tela em formato widescreenanamórfico (16:9). Fala-se de uma sequência desse filme intitulada Cine Gibi 5, porém nada foi confirmado.Possui 8 episódios!01-Meninos e Meninas02-Mônica,a famosa03-Venha a Minha Festinha!04-Brincando de Boneca05-Os Brincos novos que a mamãe comprou06-Os Cincos fios de cabelos mágicos07-A nova Babá08-A minhoca encantadaJá no Cinema, Magali, Mônica, Cascão e Cebolinha comentam sobre o filme. Depois de um desentendimento, Cascão e Cebolinha acabam sendo perseguidos pela Mônica, enquanto que Magali assiste a perseguição. O filme termina com Magali estourando um saco, uma música romântica e um grande coração fecham a animação. Ao contrário do filme anterior, não há uma especulação ou um aviso sobre uma possível sequência, apesar de boatos dizerem sobre uma provável continuação desse filme.Fonte:Wikipedia
Capas de Janeiro!
Autor: João Victor | Publicado: 2010-01-07T11:10:00-08:00

Créditos:Planeta Gibi,Panini Comics Olá pessoal ando ocupado ainda mais hoje é o último dia que eu to ocupado ai estão as capas de Janeiro algumas no Planeta Gibi as que tem o nome do Planeta GIBI e as outras são da Panini Comics:Muita Confusão para um só Monicão!*As capas do Planeta Gibi também estão no site da Panini Comics.Agora faltam as capas da: Turma da Mônica Uma Aventura no Parque da Mônica #37, Tina #9, Turma da Mônica Jovem #18, Saiba Mais! #29, Coleção Histórica #15, Almanaque Temático #13, Almanaque Bidu & Mingau #4 e Almanaque Historinhas de Uma Página #5.-TMJ 18: Preview e Nome da História!Surge uma estrela - parte 1 - Mônica e Magali se preparam para seu primeiro show de música ao vivo. Elas estão ansiosas para ver de perto o grupo musical do momento, as Star Stars. Mas espera aí! Elas estão procurando uma nova estrela! Mônica aposta tudo nesse grande sonho. Será que ela vai conseguir?Revista em estilo mangá, miolo pb, capa colorida, 132 págs., 16,0 X 21,3cm. Mensal. R$6,90. DN.*A Saga ´´Surge uma Estrela´´ é dividido em duas partes!
Programação do Blog:Sexta
Autor: João Victor | Publicado: 2010-01-08T10:49:00-08:00

Hoje vou postar 3 personagens da Turma do Papa Capim!(Faz parte da turma da mônica):Papa-CapimMenino índio, perfeitamente integrado à sua tribo e à natureza.Vive na Floresta Amazônica, cultivando as lendas e cultura dos índios brasileiros, em aventuras singelas ou perigosas.Suas Histórias aparecem nos gibis do Chico BentoJuremaIndiazinha da aldeia do Papa-Capim e do Cafuné.Gosta de brincar com toda a criançada da aldeia, mas sempre tem um olhar mais carinhoso e atencioso para o Papa-Capim. Não namoram. Ainda são muito novinhos.Ela é muito forte e quando o Papa-Capim aparece ela perde sua forçaMas quando crescerem, tudo indica que haverá casamento.Será que um dia eles aparecerão na Turma da Mônica JovemCafunéAmigo inseparável de Papa-Capim, acompanha-o nas caçadas, pescarias e às vezes nas fugas, quando encontram indiozinhos mais ferozes de outras tribos ou quando a caça resolve enfrentá-los. Tipo um cateto (porco-do-mato) ou mesmo uma onça decidem que não devem fugir daqueles pequenos caçadores. E viram o jogo.Daí a mata é pequena para a correria.Eles brigam muito um com o outro
Personagens:Tina
Autor: João Victor | Publicado: 2009-12-31T19:22:00-08:00

Tina é um personagem criado em 1964 que cresceu e foi ficando cada vez mais bonitinha. Na década de 70, ela aderiu à onda hippie e ganhou força total.Nos anos 80, ela se tornou uma mocinha muito charmosa, até mesmo sexy, e agitou todas, sempre ao lado da tchurma. E promete muitas novidades, a começar por uma revista própria, que está sendo planejada.Tina Antiga AcimaTina Nova:
Atenção!
Autor: Júnior | Publicado: 2010-02-14T09:24:00-08:00

Há um novo blog que criei! Se chama Turma da Mônica Jovem Show! Confiram, ele está bem legal, não tem muitas postagens, mas lá vocês podem conferir o melhor banner que criei em minha vida, montagens, as novidades que vem por aí! Clique aqui para conferir, vale muito a pena!
Descansar para crescer
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-30T10:11:00-07:00

Algumas pessoas treinam pesado e suplementam corretamente, mas não conseguem os resultados que tanto gostariam. Muitas vezes é por uma simples questão, elas não tem um bom descanso ou um descanso com tempo suficiente para o famoso 'sono anabólico'. Por isso  preste atenção nas instruções abaixo! Descanse!Dormir mal além de prejudicar a produção de hormônios importantes como o hormônio do crescimento, é capaz de deixar qualquer pessoa estressada durante o resto do dia, o que leva a um aumento de cortisol. Se você leva o treino a sério, comece a dormir de 9 a 10 horas. Evite excesso de treino!

Não existe ganho de massa durante o treino e sim durante o descanso. Durante o treino você está expondo seu corpo tanto ao estresse físico como mental e esse pode ser o maior causador do aumento de cortisol. Algumas pessoas chegam a treinar 6 dias por semana e mais de 2 horas por dia, com apenas 1 dia de descanso para o corpo e a mente, o nosso amigo cortisol vai a louca. Treinos com até 60 minutos de duração além de proporcionar o estímulo necessário para a hipertrofia evita perda de massa muscular por causa do cortisol. 

Bom descanso e beijos anabólicos! 
OxyElite Pro
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-30T10:39:00-07:00

  OxyElite Pro destina-se a queimar gorduras, reduzir o apetite e aumentar a energia dos treinos.Composto por:- 100mg de cafeína por cápsula- Bauhinia purpurea L.- Bacopa Monnier (Folha)- 1,3-Dimetilamilamina (Geranium)- Cirsium OligophyllumMinha Experiência foi muito positiva (de resultados, o ruim foi os efeitos colaterais..rs)Ele é indicado para quem está com percentual de gordura alto, bom não posso dizer que sou gordinha, mas tenho a infelicidade de acumular gordura nas costas e isso me deixa muito estressada. Pode ser usado até 2 potes seguidos, depois disso você tem que dar um intervalo de 8 semanas para poder tomar novamente. ( Valor do pote R$ 170,00 contém 90capsulas) Usei entre os meses de Fevereiro e Março quando estava focada em Perder % de gordura, eu pesava 68kg, fui para os 62kg. Além do oxyelite diminui bastante minha alimentação, antes comia até 3 pratos(vergonha)e algumas porcarias durante a semana.Em conjunto com treino Intenso + Dieta restrita em carbo e gordura eu senti que o OxyElite deu uma foça na perda de gordura abdominal e principalmente nas costas. Nos 3 primeiros dias tomava um comprimido 30 antes do café da manhã e outro as 15:00h, a partir do 4º dia tomava 2 antes do café e outro as 15:00h.Eu  senti tremilique, taquicardia e energia extra durante os treinos.Nas 2 primeiras semanas  diminuiu muito meu apetite, as vezes nem fome sentia, mas mesmo assim comia, também tive boca seca e  MUITA insônia, além disso acordava pingando a suor. 

Abaixo as principais áreas de atuação do produto:

Cuidado, não é por que comigo foi assim que vai ser pra todo mundo...Tem pessoas que passam mal, não é indicado para quem tem pressão alta e problema no coração!!!
O OxyElite é forte e para muitas pessoas mais sensíveis pode dar várias alterações e reações adversas como:- Queimação no estômago- Tontura e enjôo- Taquicardia- Tremedeira- Desmaio- Depressão- Síndrome do Pânico- Ansiedade excessiva- Desestabilização emocionalAuto medicação e tomar o que quer que seja por conta é se colocar em risco! Por isso procure sempre o auxilio de um especialista.

Bons treinos e beijos anabólicos! 
Vitamina C
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-30T09:48:00-07:00

Vitamina para aumentar o crescimento e recuperação muscular

Estou sempre pesquisando suplementos  que ajudem no aumento da massa muscular. Há Alguns meses descobri sobre a importância da vitamina c e desde então inclui na minha suplementação, tomo 1 comprimido de 5mg quando acordo e outro após o treino (uso comprimido normal, não posso tomar nada efervescente, pois ataca minha gastrite).  

A maioria dos atletas inciantes não sabem a importância da vitamina C no sucesso da sua rotina de treino. A vitamina C é a vitamina mais estudada nos esportes e se mostrou muito útil para os fisiculturistas, abaixo os motivos de tal importância:
1. A vitamina C é um antioxidante, ela protege as células musculares dos danos dos radicais livres, promovendo uma recuperação e crescimento mais rápidos.

2. A vitamina C também ajuda no metabolismo de aminoácidos, especialmente na formação de colágeno. O que diminui as chances de se lesionar.

3. A vitamina C ajuda na absorção do ferro. O ferro é necessário para ajudar o oxigênio se juntar a hemoglobina do sangue. Sem o transporte adequado de oxigênio para o sangue, o corpo rouba dos músculos, o que pode reduzir a força e performance.

4. A vitamina C também ajuda na formação e liberação de hormônios esteróides, incluindo o hormônio mais anabólico: a testosterona. ( Adorrro!) 

Bons treinos e beijos anabólicos! 
Comer para emagrecer
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-05-01T11:01:00-07:00

Uma das maiores razões ( quase sempre a principal) para aumento de peso é a alimentação ruim. Comer fora de horário, excesso de doces, frituras e gorduras ruins são algumas das causas para o acúmulo indesejado de peso. Com isso algumas pessoas decidem fazer a famosa dieta, cortam a alimentação radicalmente e ficam sem comer por horas e horas.  Perder peso não é “fechar a boca”, ou fazer a "dieta da vaca" (folha,capim)”! Se você também é adepto a esse tipo de dieta fique sabendo que não é a melhor opção.Talvez você pense: " Como assim, eu quero emagrecer e a pessoa está falando para  comer?" Comer a cada três horas acelera seu metabolismo, assim, se tem uma digestão mais rápida, o que ajuda a emagrecer". É como se o seu organismo, acostumado a poucas refeições por dia, aprendesse a acumular energia para os momentos de fome. Dessa forma, em períodos prolongados de jejum o corpo "guarda" gordura extra para possíveis situações de 'falta'Se você faz apenas duas ou três refeições ao dia o corpo guarda gordura, por isso, quem come em períodos menores tem um metabolismo mais rápido". Mas, engana-se quem pensa que comer a cada três horas signifique beliscar petiscos ou porcarias. É muito importante que se coma alimentos saudáveis!Ficar sem comer por muito tempo aumenta ainda a produção de insulina no organismo, provocando uma hipoglicemia (falta de açúcar no sangue). Por isso, é normal que a pessoa se sinta fraca, tonta e tenha mal-estar em um período longo entre suas duas refeições.Começar uma reeducação alimentar nunca é tarde! Mude agora , melhore sua alimentação! Dica: Para quem passa horas e horas em frente ao computador e culpa a sua falta de tempo pela má alimentação,  tenha sempre em mãos barrinhas de cereais, frutas secas e frescas, sucos,castanhas, queijos (em embalagens individuais), bolachas e torradas integrais.
Treinar no inverno emagrece mais
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-05-01T08:48:00-07:00

Apesar de muitas pessoas fugirem da academia nesta estação,  eu continuo sempre firme, pois prefiro mil vezes treinar no inverno, mesmo fazendo muito frio. Uma das vantagens é que academia fica vazia, por que  para muitas pessoas  o  inverno é o período de preguiça e de abandonar os exercícios físicos, só continua os 'marombeiros' de verdade. O segredo para estar em forma no verão é realizar atividades físicas o ano inteiro! Além disso no verão fico com pressão baixa, muitas vezes parece que vou desmaiar devido ao calor.Se você ainda continua com preguiça e com frio, saiba que estudos garantem que no inverno o corpo queima mais calorias durante uma atividade física. Isso se deve à necessidade de aumentar o calor corporal. Portanto, esta é a época ideal para abandonar o sedentarismo e correr para academia. Abaixo mais informações:Primeiro: as atividades físicas liberam endorfina, que geram bem-estarOs dias mais frios costumam deixar as pessoas mais deprimidas, desanimadas e mais propensas a comer, comer e comer para se sentirem melhor. Para ficar livre destas sensações desagradáveis, nada melhor do que sair de casa, andar, correr, ver gente e ainda pegar um solzinho.Segundo: se queima mais calorias, emagrece mais rápidoMas, vale lembrar: para que isso aconteça, é necessário manter uma rotina de atividade física (de três a cinco vezes por semana; entre trinta minutos e uma hora por dia). Uma alimentação adequada também é fundamental para quem quer perder peso, pois no frio, a tendência natural do organismo é acumular gordura, que é o isolante térmico natural, portanto, só o exercício não resolve, devemos nos manter longe dos alimentos mais calóricos, tão evidentes no friozinho.Terceiro: fortalece o sistema imunológicoCom a queda da temperatura nosso organismo fica mais sensível e propenso à gripes e resfriados. Para ficar bem longe dos sintomas desagradáveis que tais doenças podem acarretar, é importante mantermos nosso corpo em movimento, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência orgânica do indivíduo.Quarto: que venha o verãoNada é melhor do que a sensação de esperar o verão com o corpinho enxuto e poder encarar o biquíni sem nenhuma vergonha e o melhor: sem ter tido de fazer hora extra na academia!Então se animou? corra para academia e faça sua inscrição!
Fisiculturismo X Gostosona
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-29T16:16:00-07:00

Muitas mulheres acham que fazendo musculação vão ficar 'masculinizadas' e falam que preferem celulite, duvido, no fundo tenho certeza que quando olham no espelho ficam loucas quando enxergam aqueles malditos furinhos. Não sei se pensam assim por falta de informação ou desculpa pra ficar com a bunda na cadeira e não fazer nada. Por favor, não confundam treino de fisiculturismo com treino para ficar GOSTOSA. Enfim, a escolha é sua! Bons treinos e beijos anabólicos! 
Agachamento o 'todo poderoso'
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-30T10:40:00-07:00

O agachamento é, potencialmente, o exercício mais benéfico você pode executar para o seu desenvolvimento muscular total. Toda vez que você fizer um exercício seu corpo reage , tornando mais testosterona para ajudar a construir mais músculo. A quantidade de testosterona produzida é dependente da intensidade dos exercícios é realizada durante o treino. O agachamento é provavelmente o exercício mais intenso que você pode executar e assim potencialmente produzir o maior aumento de testosterona. Este aumento da produção de testosterona , não só ajudar a criar maiores e mais fortes nas pernas, mas também ajudará o seu desenvolvimento muscular do corpo todo. No treino inferior coloque sempre ele como o primeiro exercício.

A chave do ganho muscular com o agachamento está na carga que você coloca e na exaustão muscular. Exemplo: Aquecimento com peso leve, depois coloque o peso que você sempre utiliza, então faça 1 serie de 20 repetições, depois aumente a carga próximo ao seu máximo e faça 3 ou 4 series de 5 repetições. (aguente firme você consegue! Peça o auxilio de um colega ou instrutor, pois nas ultimas talvez esteja sem força para fixar a barra no lugar). Após esse treino faça mais 2 aparelhos para quadríceps e 2 de panturrilha.

ATENÇÃO: Cuidado com a postura e com o peso, não adianta você colocar 'uma tonelada' de anilhas e com isso não completar a execução corretamente, além disso pode machucar sua coluna. 

Dicas:

Seus joelhos devem acompanhar a mesma direção dos dedos dos pés.Não permita que eles venham para dentro.
Mantenha sua caixa torácica erguida e sua coluna na posição natural levemente curvada
Mantenha os olhos fixos em um ponto na sua frente, no nível do olho.
Certifique-se de não se curvar excessivamente para frente, já que isso distenderá a parte inferior das costas.

Bons treinos e beijos anabólicos! 
Treino atual e suplementação
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-29T16:53:00-07:00

Bom atualmente minha suplementação é bem simples.Quando acordo tomo 1 comprimido de vitamina CUma dose de whey protein no horário do 'lanche' ( as 10:30)Antes do treino: Creatina - Pós treino: Whey protein + Vitamina cSe você utilizar um bom whey ele já contem uma boa quantidade de bcaa, então não é preciso comprar mais bcaa. Meu treino atual é o seguinte:Segunda: Quadríceps+panturrilhaTerça:  costas+ bíceps+cardio   Quarta: Glúteo+posteriorQuinta:  peito+tríceps+cardio Sexta:  Quadríceps+panturrilha Sábado =  costas+ bíceps+cardio  ou descanso*Treino superior faço 4x15 com peso médio.*Treino inferior normalmente, 3 a 4 séries. A primeira é para aquecimento. As demais são realizadas do seguinte modo: Série 1: SUBMÁXIMO - corta-se a execução do exercício antes da falha da musculatura.Série 2: FALHA - encerra-se a execução com a falha na repetição concêntrica, não se valendo de “roubos” e nem se utilizando excessivamente de músculos sinergistas.Série 3: FALHA TOTAL - a execução do exercício é forçada após a falha na fase concêntrica com a aplicação de métodos avançados: séries negativas, execução com ajuda de parceiro de treino e “roubando” (execução imperfeita), dentre outros métodos.
Acredite em você!
Autor: Bianca Paiva | Publicado: 2012-04-29T16:36:00-07:00

Quando tinha meus 15 anos eu era BEM gordinha (um dia quando criar coragem posto uma foto). Um dia cansei de ser chamada de fofinha e etc... então decidi emagrecer, entrei na dieta e rapidinho dos quase 80kg passei para 49kg (peso da primeira foto - tenho 1.59 de altura). Em 2008 entrei na academia querendo aumentar a massa muscular, mas não tive muito sucesso, pois não suplementava, saia muito e faltava na academia. Até que em em 2010 comecei a levar a sério o meu objetivo, comecei a treinar pesado e comprar suplementos de todos os tipos, mas alguns não me informei direito e tive alguns resultados bem ruins, como por exemplo o uso de maltodextrina, engordei, mas só na barriga (ninguém merece). Então, cortei malto e diminui a alimentação. ( sacrifício, sou MUITO comilona). Hoje meu objetivo é secar parte superior e aumentar mais um pouco parte inferior, espero atingir meu objetivo no máximo até o final do ano. Não deixe. simplesmente não permita que pessoas lhe digam que você é limitado por alguma coisa.  Estas mesmas pessoas não te agredirão abertamente, mas tentarão invadir o seu subconciente falando que você é "muito" alguma coisa... Sempre haverá alguém para falar que você é muito branco, muito magro, muito gordo, muito ocupado, muito preguiçoso, muito velho e às vezes vão lhe falar que é muito novo. Vão tentar lhe convencer de que dá muito trabalho, muito tempo, muita disciplina... Muita força, muito peso, muita dieta.... alguns vão tentar te desanimar dizendo que é muito difícil. Outros vão tentar te iludir dizendo que é muito fácil, e outros vão te frustrar dizendo que não é lá muito importante... Vão te dizer que é muito chato você fazer isto de final de semana ou que você é muito fraco por não conseguir acompanhar o pessoal e beber muito e que este negócio de dieta está, há muito tempo, fora de moda...Bons treinos e beijos anabólicos! 
Governo autoriza Foxconn a produzir Ipads em solo Brasileiro
Autor: Thiago Nunes | Publicado: 2012-01-26T05:40:00-08:00

A partir dessa semana a gigante tailandesa, Foxconn, está autorizada a produzir equipamentos que se enquadram nas configurações do iPad, o que sugere que em breve surjam os primeiros produtos da Maçã produzidos em solo Brasileiro. Depois de uma serie de negociações e um investimento de US$ 4 bilhões por parte do Ministério da Ciência Tecnologia e Inovação, a gigante contará com duas fabricas 100% brasileiras cuja localização ainda é desconhecida. Mas nem tudo são flores, a unidade da Foxconn de Jundiaí já passou por problemas de cunho trabalhistas, como processos relacionados aos direitos dos trabalhadores, talvez fruto do estilo de trabalho levado em países como China e Tailândia. Em 2007 a empresa foi multada em R$ 56 mil por manter 21 trabalhadores chineses ilegais na empresa. Hoje a empresa conta com 3,3 mil funcionários e opera na produção de computadores e notebooks para empresas como Dell e HP. Com a produção do iPad no Brasil, espera-se uma redução do preço do produto, o aquecimento da economia e uma grande fonte de empregos. 
Estaria The Big Bang Theory perdendo a sua essência?
Autor: Meltoh | Publicado: 2012-01-27T09:53:00-08:00

É comum séries se desgastarem ao longo de suas temporadas na TV. Foi assim com grandes nomes do entretenimento, exemplificando rapidamente com Smallville... The Big Bang Theory envelhece e chega ao seu centésimo episódio nos causando dúvidas de como a série se comportará. Apesar de uma quinta temporada extremamente mediana, o episódio de número 100 nos presenteia com um ensaio às voltas pra origem da série com o relacionamento entre Leonard e Penny.

Espero que a temporada siga o ritmo deste episódio e não dos anteriores, onde a maioria estava repleta de piadas gastas, clichês chatos e até mesmo descaracterização de personagens... Até meu

 personagem preferido se tornando secundário demais e pouco aparecendo o Raj. Só porquê ele não tem uma namorada? Pera aí né? A série é muito mais do que sobre relacionamentos... Gostava mais quando a série era sobre 4 nerds, e não isso que vemos.

Esse clube das mulheres também começou com Amy que a princípio era um porre de personagem. Mas acho que os roteiristas perceberam isso a tempo e mudaram a caracterização da personagem, transformando-a mais em humana do que uma versão feminina do Sheldon. Mas enfim, vamos esperar o que a temporada tem de novo a nos apresentar e aí sim poderemos julgar o que está se transformando a série. Mas que TBBT já foi melhor, já foi!
Ziggs - Art Spotlight
Autor: Ball | Publicado: 2012-01-25T20:40:00-08:00

Fala pessoal, venho aqui trazer para vocês o mais novo Art Spotlight do novo Champion que sera  

lançado na próxima atualização do game League of Legends.

Com vocês o vídeo:   

Fonte: http://na.leagueoflegends.com/
Novas imagens de qualidade de Vingadores!
Autor: Meltoh | Publicado: 2012-01-27T11:31:00-08:00

Quem está ansioso para ver Vingadores? Pois bem, enquanto não podemos ter o privilégio de assistir ele, que tal conferirmos as novas fotos em alta qualidade divulgadas? A foto que abre o post não é tão nova assim, mas para ver as outras que mostram mais de Nick Fury, Viúva Negra, Gavião Arqueiro e Capitão América, é so clicar em mais informações. Tem também um trailer para quem não viu ainda a versão dublada!

 

 
SoulCalibur V & Ezio Auditore
Autor: Ball | Publicado: 2012-01-27T13:39:00-08:00

Fala pessoal, como muito de vocês já devem estar sabendo que Ezio Auditore sera o mais novo personagem do game SoulCalibur V. Então trago aqui para vocês  um "videozinho" de 5 minutos que demostra suas habilidades de luta.

O game sera lançado no dia 31/01/2012 para as plataformas: Xbox 360 e playStation 3. 
Maior tempestade solar nos últimos sete anos e registrada essa semana
Autor: Thiago Nunes | Publicado: 2012-01-27T06:35:00-08:00

O evento teve inicio nesse domingo com uma erupção próxima ao centro do Sol, informou Doug Biesecker, físico do NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration Space Weather Prediction Center).

“A erupção em si não é algo espetacular, mas neste caso uma forte ejeção de massa coronal viaja a uma média de 6,5 milhões de quilômetros por hora” na nossa direção – conclui.

                     

Embora seja um fenômeno regular, as erupções solares ocorridas nessa semana impressionam pela quantidade de Massa Coronal (composta basicamente por matéria e plasma, primariamente elétrons e prótons, com pequenas quantidades de materiais mais pesados tais como hélio, oxigênio e ferro) ejetadas em direção a terra. Estima-se que os efeitos de tal erupção deixaram de nos atingir, na manhã de quinta (ontem). A maior preocupação com as erupções solares e as ejeções de Massa Coronal é com as telecomunicações, já que a radiação pode interferir no funcionamento de satélites e no fornecimento de energia elétrica (isso no hemisfério norte). Enquanto os efeitos causados quase não foram sentidos, as erupções solares provocaram a aparição de belas Auroras Boreais no hemisfério norte.

              

A maioria dos cientistas está atenta, porém observam o fenômeno de modo não alarmado, sem preocupações além da conta.

                                
Angry Birds chega ao Facebook em fevereiro
Autor: Thiago Nunes | Publicado: 2012-01-28T08:01:00-08:00

O Facebook anunciou na semana passada que iria incluir 60 novos aplicativos para seus fieis usuários, entre eles o clássico Angry Birds. No game extremamente viciante, o jogador controla vários tipos de pássaros que tentam recuperar os seus ovos que foram roubados por seus inimigos, os porcos verdes. Esses porcos estão protegidos com obstáculos. Em todos os níveis, é necessário eliminar todos os porcos. Para controlar os pássaros, que estão em um tipo de baladeira controlado pelo jogador, que lança o pássaro diretamente sobre os porcos, ou sobre estruturas, esta última, para ajudar a eliminar obstáculos, ou outros objetivos. 

O jogo desenvolvido pela Rovio Mobile da Finlândia entrará no Facebook no dia 14 de fevereiro com a expectativa de atingir mil milhões de downloads.
Ninja Gaiden Sigma Plus/ PS Vita + Ninja Gaiden 3
Autor: Ball | Publicado: 2012-01-29T15:16:00-08:00

Fala pessoal, saiu o 1º trailer de Ninja Gaiden Sigma Plus para o PSvita dêem uma conferida:

Como podemos ver no vídeo o game interage totalmente com a exclusividade do console que são as questões de sensibilidade ao toque e giroscópio. Ninja Gaiden Sigma Plus será lançado no dia 22/02/2012.

Outra boa noticia é que o Ninja Gaiden 3 também será lançado ainda esse ano, depois que dei uma conferida no gameplay e teaser do game fiquei com uma grande vontade de jogar a série Ninja Gaiden.

No enredo do 3º game da serie Irene é atacada por um suposto sósia de Ryu Hayabusa, enquanto investigava as proximidades de um laboratório secreto e é tida como morta pela CIA. O verdadeiro Ryu tentará descobrir quem está por trás da farsa. Após adentrar ao laboratório Ryu encontra Clancy, um misterioso homem que o guia para um forte chamado "Castle Rock" afirmando que lá encontrará as respostas que procura.

Dêem uma conferida no teaser e gameplay do game:

Teaser:

Gameplay:

  
Seria esse o tipo de homenagem que a Capcom estaria fazendo para os fãs?
Autor: Meltoh | Publicado: 2012-01-28T08:29:00-08:00

Olha, não sei mais o que a Capcom tem na cabeça! Primeiro eles decidem quase enterrar uma das franquias mais famosas e amadas do mundo, a de Megaman... E agora justamente quando o robôzinho está para completar 25 anos, estamos presenciando o pior período da história para a franquia. Dois games cancelados, nenhum jogo anunciado, sua presença inexistente nos crossovers da empresa, como por exemplo UMxC3, e agora isso? Sério que é esse o Megaman que os fãs querem ver, Capcom? 

O Megaman da foto lembra a art que tem na boxart do primeiro jogo, há muito tempo atrás, mas mesmo assim ainda um pouco diferente! O personagem, junto de pac-man (!), foi anunciado para o crossover Street Fighter x Tekken. Agora, jogo com o azuzinho que todo mundo gosta, que é bom nada né? Vejam bem, não estou reclamando do megaman anunciado, estou falando que não é o que as pessoas esperavam em meio à um cenário sem jogos do azul.
MÃE
Autor: Cristina Danois | Publicado: 2014-05-11T16:47:00-03:00

P { margin-bottom: 0.21cm; }

Mãe é um
ser que espera

antes,
durante e depois

o pai
expecta...

A certeza é
da mãe

a dúvida é
do pai.

Mãe carrega
toda culpa

do filho mau

do filho
assassino

do filho
ladrão

do filho
corrupto

do filho
drogado

do filho
homossexual

do filho
aleijado

do filho
excepcional

por isso só
se vê mãe

nos
hospitais

nas igrejas
e templos

nas clínicas
de recuperação

nas prisões

e apesar de
todo mal

é ela que
absorve, absolve e redime

porque mãe
não abandona

mãe não
exclui

mãe não
discrimina

mãe acolhe

mãe inclui

mão integra

mãe é a
terra escura, o leito, o solo

é também a
árvore, a flor, o fruto

mãe
alimenta e é alimento

mãe é
macia, é quente e propícia

propicia o
florescimento

o
crescimento

o
desenvolvimento

a manutenção

mãe é
mar... la mer

vasto,
amplo, original

mãe é a
matriz geradora

não a
matrix modeladora

mãe é
abraço

mão é
olhar

mãe é
afago

mãe é colo

mãe é
ombro

mãe é mão
estendida

mãe é o
pão nosso de cada dia

ser mãe não
é sofre no paraíso

é ser o
paraíso para toda dor

toda mãe é
mãe

mas cada uma
é especial, singular, única

cada um tem
a suma, a sua

diferente
até para cada irmão

Mãe é mãe
desde os tempos imemoriais

desde o
primeiro ancestral humanóide no mundo

desde o
primeiro animal na terra, no mar, no ar...

sempre houve
uma mãe

um ventre
gerador

um peito e
um braço acolhedor

povo é
nação

país é
pátria

planeta é
Terra

mãe é
eterna...

Mãe é a
energia que gerou o Universo

e que
continua expandindo

a tudo
incluindo

Mãe é
divino

porque deus
é feminino!
Gato por Lebre?
Autor: Cristina Danois | Publicado: 2013-03-20T16:52:00-03:00

Será que estamos usando o facebook
adequadamente? Não estará apenas servindo de válvula de escape,
passatempo, culto pessoal, vaidades, orgulhos.... pensamos que
interferimos no mundo, nos eventos, nos problemas e apenas desabafamos
nossas idiossincrasias... mais um brinquedinho que nos é dado pelo
sistema para nos entreter enquanto o importante corre a margem sem dó
nem piedade? Relacionamentos que não
existem nem nunca existiriam, colocações políticas ou não que jamais
faríamos mas que nenhum resultado surte disso, muito besteirol, muita
bobagem... que prazer besta, meu Deus! E os livros, a cultura, o
conhecimento, o estudo do ser humano e suas capacidades... tudo isso
relegado a outros planos, os planos etéreos e inexistentes neste século
XXI... estamos caindo, decadentes, perdendo... quem ou o que nos
reconstruirá? Estamos presos em gaiolas, jaulas, nos exibindo no face e
os políticos e poderosos, bilionários ou mais que isso, os que realmente
 podem e mandam no mundo, nos olham como olhamos animais em zoológicos e
 fazem estudos do comportamento das massas e controlam nossos ímpetos, e
 manipulam nossas emoções e racionalizações, não só através das mídias,
mas sobretudo agora através do face... todos estamos sujeitos a estes
absurdos humanos por falta de consciência! Precisamos cultivar a
consciência, o estar presente mais do que nunca... e muitos se
perguntarão: mas o que ela está fazendo, não é a mesma coisa? Sim, estou
 desabafando porque sempre fui escritora, continuo escrevendo não
importa onde, mas para desabafo de minha alma inquieta... entretanto,
hoje escrevo menos que ontem, e leio mais que outrora, e em geral,
silencio mais em busca de verdadeiras respostas... fica o desabafo!
Sonho de fadas
Autor: Cristina Danois | Publicado: 2012-12-10T15:36:00-02:00

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  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }

 

Sonho com fadas

lanternas acesas

livros enormes fechados
que contam

o segredo das fadas

fadas que dançam

fadas que se banham de
lua...

Sonho com fadas

como quem vê beija
flores

deitada na relva fresca

sonhando com caminhos
cheios de heras

caminhos cheios de
folhas douradas

e portões,

variados portões
entreabertos...

Sonho com fadas
escondidas

de olhos enormes

com medos dos olhos
humanos

escondidas e protegidas

no meio das frestas
escuras das florestas

como borboletas

como folhas

como flores

como copas floridas de
imensas árvores...

 

Sonho com mulheres que
sonham com as fadas

sonho com mulheres que
acreditam nelas

que guardam caixas
fechadas

grandes caixas sempre
fechadas

e livros pequenos e
indevassáveis

mulheres que caminham
nas brumas entre seus sonhos

e respiram a umidade
fria da terra

e do ar...

Eu sonho com mulheres
frágeis.

mulheres de longos
cabelos floridos

que guardam segredos
nas mechas

de olhares de idas e
vindas

e muitos adeuses

Sonho com mulheres que
são como as fadas

misteriosas

perdidas nas cidades
sem florestas

perdidas no tempo

pelos lugares diversos

que guardam no olhar

o sonho das fadas!

 

   Dez 2012
Elegia amorosa
Autor: Cristina Danois | Publicado: 2012-12-11T11:22:00-02:00

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }

Sou a água da chuva
pela planície verdejante

Tu és o vento norte
sobre ela a movimentar

Em ondas verdes e
brancas...

Sou as lágrimas
lácteas da lua espalhadas sobre o mar

Tu és o olho do falcão
acima das falésias

Afirmando a linha do
horizonte...

Sou o espinho debaixo
do botão de cada rosa rubra

Tu és o milagre do
desabrochar das flores

Em suaves e sedosas
aberturas...

Meu amor é uma espada
desembainhada,

Uma lança pontiaguda
banhada em sangue,

Uma escarpa onde
escalam pastores

A pastorear negras
ovelhas,

Um salmão que sobe o
rio gelado

E se entrega em vida
aos ovos por nascer...

Teu amor é mais forte
que o javali e o touro

Ambos implacáveis em
suas determinações vorazes,

O galo determinado e
vigilante

Que canta com
constância e tenacidade as horas,

Uma onda enorme na
beira do cais

Devastadora que arrasta
tudo terra adentro...

E ardendo assim em
chamas em pleno paraíso

Permaneceremos como
estamos

A alma vergada em arco
de ferro

Pela brasa que nos
consome há séculos...

E então, quero-te em
meu ventre sempre verde

Como todos os pinheiros
das florestas temperadas e frias

Dançando e balançando
ao sabor dos ventos

Subindo como sobem os
carneiros

E descendo como descem
as águas das chuvas

Deitado sobre mim qual
esperança ou mortalha...

Sou o líquido dourado
que escorre das colmeias

Tu és o zunir e o
aguilhão ardente das abelhas

Num ir e vir
constante...

Sou a noite estrelada
que cobre a terra com pérolas

Tu és o raiar vermelho
e quente da aurora

O meu sorriso, a minha
luz.
Na igreja...
Autor: Cristina Danois | Publicado: 2013-09-21T17:31:00-03:00

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
 -->

O padre falava, falava,
falava

parafraseava o dito e
escrito

e eu sentada num banco
qualquer da igreja

escutava

(ou quase isso!)

Distraidamente, fui
enrolando

o papel do missário

e fiquei olhando sem
intenção

aquele instrumento de
papel

que mais parecia um
funil...

..............................................

Serão assim as
trombetas do Apocalipse que os anjos tocarão no último dia

soprando de suas
bochechas gorduchas

o Julgamento Final e a
Boa Nova às nações?

(in Cotidiano Breve - no prelo)
Economia e Sociedade do Segundo Reinado
Autor: Grupo Histórico | Publicado: 2011-11-04T14:55:00-07:00

Artigo Individual   Economia e Sociedade do Segundo Reinado
   O Segundo Reinado foi marcado predominantemente pela hegemônica da produção escravista-exportadora, em especial açucareira e cafeeira, e de seus representantes na organização imperial, mantendo a ordem socioeconômica construída ao longo processo de colonização. Apesar da aparente continuidade entre o período colonial e o Império, emergiam novas forças sociais, em especial as nascidas do surto industrial e do processo de urbanização. A economia tornava-se mais racional e produtiva, avançando no sentido do desenvolvimento capitalista, modificando também os mecanismos de exclusão social, e tais transformações promoveram a definitiva transferência do eixo econômico do nordeste para o sudeste. A ascensão da cafeicultura foi marcada por três etapas de expansão. Na primeira, a lavoura cafeeira fixou-se, com sucesso, no Vale do Paraíba, vasta região entre Rio de Janeiro e São Paulo, e ali encontrou condições climáticas propícias ao seu desenvolvimento, além da proximidade do porto da capital, tornando-se a principal atividade econômica da região. Na segunda fase expansionista, já por volta de 1850, a cafeicultura irradiou-se pelo oeste paulista. A crescente demanda do produto no mercado internacional favoreceu a expansão do cultivo em direção ao oeste paulista, conhecido como ‘’Oeste Novo’’, constituindo a terceira etapa expansionista. Nessa região, o café encontrou solo e clima ainda mais favoráveis para o seu cultivo, transformando a província de São Paulo no principal centro produtor do país. A partir da década de 1820, o café começou a ganhar importância no cenário econômico nacional como produto de exportação, assumindo a liderança das exportações brasileiras. Com as pressões para se pôr fim à escravidão e graças à existência de empresas inglesas no Brasil, o governo cedeu aos interesses britânicos e assinou a Lei Eusébio de Queirós. A extinção da escravidão poderia significar o redirecionamento de capitais gastos com a compra de cativos para a de produtos industrializados, como também o mercado consumidor poderia ser ampliado pela substituição de mão-de-obra escrava pela assalariada. Igualmente decisivas para o fim do tráfico foram as pressões e resistências internas e o estímulo à imigração para fornecer novos trabalhadores.
Alvaro Victor Sales Batista
Artigo individual - Rodrigo Jardim Ferreira
Autor: Grupo Histórico | Publicado: 2011-11-10T14:58:00-08:00

     O segundo reinado brasileiro ficou marcado pela maioridade de D. Pedro II em 1840 época do apogeu da economia brasileira e diversos fatores que fizeram o país mudar e formar o que é hoje. O cacau e a borracha, de alto valor comercial no mercado externo, ganharam destaque na produçao agricola brasileira e a mão-de-obra escrava foi sendo gradualmente substituida pela assalariada, constituida basicamente por imigrantes, o principal fator que explica a grande miscigenação brasileira comparada a outros paises.      A economia brasileira tornava-se mais racional e produtiva, avançando no sentido do desenvolvimento capitalista, modificando tambem os mecanismos de exclusão social. O café foi inicialmente o que mais influenciou no crescimento da economia nessa e poca, o cafe era inicialmente produzido nas colonias francesas do Haiti e da Guiana Francesa, por esse paiss o produto entrou no Brasil, pelo Pará, por volta de 1727, à partir dessa época o café passou a ser um dos melhores meios de fornecimento de energia.

ARTIGO PUBLICADO PELO ALUNO RODRIGO JARDIM FERREIRAfatores que influenciaram a economia e a mão-de-obra assalariada
Jaquetinha feminina aberta c/ bordados e c/ retilínea e/ou rib
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:49:00-03:00

De R$ 110,00, por R$88,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$70,40

Detalhes do Produto:
Referência: F.06.0000
Tamanhos: P-M-G-GG
Cores: BRANCO E PALHA
Tecidos: Branco= Moletom felpado c/ rib
Palha= Moletinho c/ retilínea
Arte: Bordados
Jaquetinha feminina aberta c/ bordados e bolsos
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:44:00-03:00

De R$ 80,00, por R$64,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$51,20

Detalhes do Produto:
Referência: F.06.0001B
Tamanhos.: P-M-G-GG
Cores: Eclipse e Preto
Tecidos:
Eclipse= Moletom felpado
Preto= Moletinho
Jaquetinha aberta c/ bordados, bolsos e retilínea
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:42:00-03:00

De R$ 100,00, por R$80,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$64,00

Detalhes do Produto:
Referência: F.06.0001A
Tamanhos: P-M-G-GG
Tecido: Moletinho c/ retilínea
Blusão masculino fechado, c/ bolsos, capuz e cordão
Autor: Marra | Publicado: 2012-04-03T16:21:00-03:00

De R$ 58,00, por R$46,40
E nas compras a partir de 6 pçs: R$37,12

Detalhes do Produto:
Referência.: M.06.0009
Tamanhos: P-M-G-GG
Cores: Metano e Preto
Tecido: Moletom s/ felpa
Arte: Silk- evolution
Jaquetinha feminina aberta c/ bordados e bolsos
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:47:00-03:00

De R$ 100,00, por R$80,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$64,00

Detalhes do Produto:
Refência: F.06.0003
Tamanhos: P-M-G-GG
Cores: Flamingo e Roxo
Tecido: Moletom Felpado
Jaquetinha feminina aberta c/ bordados e bolsos
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:46:00-03:00

De R$ 80,00, por R$64,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$51,20

Detalhes do Produto:
Referência: F.06.0002
Tamanhos: P-M-G-GG
Cores: Flamingo e mescla cinza
Tecido: Moletom felpado
Blusão masculino aberto c/ retilínea, bordados e bolsos
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:51:00-03:00

De R$ 150,00, por R$120,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$96,00

Detalhes do Produto:
Referência: M.06.0008A
Tamanhos: P-M-G-GG
Tecido: Moletom felpado
Blusão masculino aberto c/ bordados e bolsos
Autor: Marra | Publicado: 2012-03-27T11:40:00-03:00

De R$ 130,00, por R$104,00
E nas compras a partir de 6 pçs: R$83,20

Detalhes do Produto:
Referência: M.06.0008B
Tamanhos: P-M-G-GG
Cores: Eclipse e verde
Tecido: Moletom felpado
Palestra Visão sistêmica: conceitos, metodologias e aplicações
Autor: GEDE - Uni-FACEF | Publicado: 2012-08-21T17:38:00-03:00

No dia 17 pp. foi realizada a palestra Visão sistêmica: conceitos, metodologias e aplicações apresentadada pelo Eng Eletricista Prof Omar Sacilotto Donaires, Gerente de Desenvolvimento e Coordenador de Projetos da Smar Equipamentos Industriais, como parte das atividades desenvolvidas pelo GEDE.

Acesse aqui o arquivo com o conteúdo da apresentação.
Próximo encontro GEDE - 11/12/2009 - Informações
Autor: GEDE - Uni-FACEF | Publicado: 2009-12-10T10:50:00-02:00

REUNIÃO GEDE

Data: 11/12/2009
Horário: 11h00
Local: Sala 213 (208 alterada) - Unidade II - Uni-FACEF

PAUTA:

- Reflexões sobre o Café do Amanhã;

- Debate do texto: Algumas Reflexões sobre o Desenvolvimento Local e sobre o Espaço Local como força interna do Desenvolvimento  Autora: Helena Carvalho De Lorenzo;

- Avaliação do semestre;

- Próxima reunião: sugestão 26/02/2010 - 11h00.