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Convenção Internacional de Artes Marciais - Itallo Vilardo e Vitor Miranda (Preparação Física para MMA).
Autor: Diogo | Publicado: 2010-11-28T15:44:00-08:00

A Convenção Internacional de Artes Marciais foi um sucesso. Várias visões sobre a preparação física, tática e técnica das diferentes modalidades de combate foram abordadas.Em uma das palestras Itallo Vilardo abordou a preparação física para MMA com participação do lutador Vitor Miranda.Acompanhe o Vídeo do Treino de Vitor Miranda.____________________________________

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Diogo L. de Souza
2a NOITE DO BOXE BRASILEIRO
Autor: Diogo | Publicado: 2010-11-26T18:54:00-08:00

Presidência da Confederação Brasileira de Boxe (CBBOXE) e atletas que participarão da 2a Noite do Boxe Brasileiro. Campeão: George Arias vs Roberto Martins (desafiante) (desafiante) Leandro Siqueroli vs Campeão: Everaldo Praxedes Local: Ginásio de Esportes Valdemar Corcelli.Av. Antônio Nardi, 100 - San Francisco - Itatiba - São Paulo
Preparação Física para MMA - Força e Potência.
Autor: Diogo | Publicado: 2010-11-23T14:21:00-08:00

O treinamento de força é essencial para construir uma boa base para o lutador de MMA.Os exercícios podem ter uma grande enfâse no início da fase preparatória na periodização.Ja na fase pré-luta outras valências como a potência, a resistência e/ou manutenção de força ganham espaço no cronograma dos treinos.Veja o vídeo  >____________________________________

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Diogo L. de Souza
Qual o seu talento? Parte 1
Autor: Simone Monal | Publicado: 2011-12-13T16:07:00-08:00

É comum ao longo da vida fazermos praticamente de tudo (com restrições é claro...hehehe...). Infelizmente precisamos escolher uma atividade para dedicarmos nosso tempo e garantirmos o dindin de cada dia.

Porém como hobby, não há limites! Podemos fazer várias peripécias que além de renderem histórias hilárias nos realizam!

Para começar essa série vou mostrar um hobby que tive durante 2 anos: um programa na Rádio Comunitária da Lomba do Pinheiro - 87.9 FM.

Todos os sábados das 14:00 às 17:00 horas, eu, o Tiago e o Luciano  apresentávamos o Alta Tensão. Um mix de dance, hip hop, charme e pop.

Amigo secreto com todos os comunicadores

Dentro do programa haviam quadros variados: o Universo DJ apresentado pelo Tiago trazia as novidades do dance e o Flash Hits era um bloco apresentado por mim com três músicas que fizeram sucesso no passado.

Estúdio

A audiência era razoável...hehehehe...haviam os ouvintes fiéis que ligavam e participavam e os que apenas curtiam. E a prova de que eram reais foi quando nos reconheceram pela voz dentro do ônibus.

Sorteamos CDs e ingressos para festas que promovíamos!

Programas Sabadinh e Alta Tensão

Depois que sai do Pinheiro não tinha mais como continuar, então decidimos realizar o último programa em 2006.

Foi ótimo enquanto durou. Hoje restam as lembranças dos sábados a tarde...
Qual o seu talento? Parte 2
Autor: Simone Monal | Publicado: 2012-03-31T14:40:00-07:00

Seguindo a série, hoje o post é sobre poemas!

Se são bons ou ruins, isso já é outra história! 

Tenho vários poemas da época em que tinha tempo para fazer minhas atividades alternativas! 

Hoje, a Silvane, do blog http://silvanevaninha.blogspot.com/, me passou por e-mail um recorte do Diário Gaúcho de muito tempo atrás, com um poema meu.

Sente o naipe da figura!
Noite
Quando seus olhos cruzam os meus no meu pensamento,É como se suas mãos tocassem o meu corpo.Nessa ilusão sigo meu caminho,imaginando ter você na minha pele, suado, grudado,docemente apaixonado. E eu, no passar das horas,querendo cada vez mais e mais tornar esse sonho realidade.Vivo tocando a sua alma sem você perceber,tentando demonstrar o que sinto, mas tenho medo de me arrepender.Vou levando essa ilusão para o meu quarto, esperando o momento de abrir os olhos e encontrar,No lugar dos meus sonhos, VOCÊ.
Qual o seu talento? Parte 3
Autor: Simone Monal | Publicado: 2012-05-17T17:11:00-07:00

É outono!

Quando saio sinto as gotas,

de uma chuva amorosa

que encosta no meu rosto

e acaricia-me!

Parece ser tão solitário,

mas não há nada mais bonito,

mais verdadeiro,

que o amor a si mesmo!

Continuo andando

E no escuro da noite 

carregada de chuviscos,

encontro o vento

forte e frio,

como as dores que carrego no peito!

Como pode?

Sentir externamente

os sentimentos de dentro?

Simone Kuiava
De cima...
Autor: Simone Monal | Publicado: 2011-10-30T17:38:00-07:00

Hoje fui ao Santuário Mãe de Deus, um dos locais mais altos da cidade. Desde que nos mudamos, sempre falávamos em dar um pulinho lá para ver a cidade de cima. A Capela é linda!

E para finalizar, mais algumas fotos de flores!
Meu malvado Favorito 2 - Crítica
Autor: Simone Monal | Publicado: 2013-07-11T17:20:00-07:00

Após uma espera muito aguardada pelos fãs do primeiro filme, com o trailer assistido por milhares de pessoas, finalmente estréia Meu Malvado Favorito 2. E a grande curiosidade é como será feita a continuação da história que anos atrás nos apresentou aos atrapalhados Minions. A grande e boa notícia é que o filme diverte e agrada a um púbico bem além do qual é direcionado. Nas salas de cinema não há apenas pais acompanhando seus filhos, e sim pessoas de todas as idades que gargalham a cada cena surreal do filme. 

O que torna Meu Malvado Favorito 2 uma continuação de sucesso é o fato de não mudar as áreas do primeiro filme que funcionaram: a regeneração do vilão Gru, a meiguice de Agnes e as trapalhadas dos Minions. Por falar nos ajudantes amarelos fieis, neste segundo filme a participação deles é ainda maior, sem se tornar cansativa ou repetitiva. Desde o início do filme na festa de aniversário de Agnes até o final quando arrasam nos clipes musicais, os Minions são as estrelas da comédia. O efeito 3D é na medida, sendo usado nas cenas em que realmente adicionam emoção. Para completar, a trilha sonora é agradável e dançante, graças a participação de Cee-Lo Green com "Scream" e Pharrell Wiiliams com "Just a Cloud Away".

Mais dinâmico que o primeiro filme, afinal aos personagens principais não são necessárias apresentações, e com o enredo muito bem costurado do início ao fim, Meu Malvado Favorito 2 faz com que saiamos do cinema torcendo para que a saga continue. O mais breve possível!

Crítica publicada originalmente no site Adoro Cinema: http://www.adorocinema.com/usuarios-B20130708210439780364769/ , para o concurso de críticas: http://www.adorocinema.com/noticias/filmes/noticia-103440/
DE UM TEMPO A VOCÊ
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-25T15:27:00-07:00

Por- Mariângela de lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yhoo.com.br

Há quanto tempo vem levando você tão a sério a ponto de não deixar-se ser mais leve e descomprometido com problemas? Afinal, problemas podem nos deixar vez por outra, depende de nós!

Para isso é preciso sair de onde está e encontrar um local só seu, em sua imaginação, tal qual imaginar da primeira vez, nunca mais será o mesmo - pois é esse local que se refugiará quando precisar!

Imagine-se em local de preferência na natureza: com água, matas, pedras, flores, céu, o que seu eu o levar.

Instale-se aí, observe como é esse cantinho de conforto espiritual e que o energiza e lhe dá paz...

Muitas vezes ansiamos por viajarmos, mas nem sempre podemos ir para onde desejamos, mas EM PENSAMENTO vamos onde quisermos!

Por isso, prepare o bálsamo de seu pensamento e vá fluindo esse lugar em seu ser!

Depois de viajar para lá, curta ao máximo o ambiente, deixe-o ser parte de você, medite aí, inspire, expire, escute os barulhos que chegam diga em silêncio profundo  palavras de amor, de respeito, de admiração e gratidão...

Leve todo seu ser para o seu CANTINHO REGENERADOR, onde absolutamente nada pode danificar essa viagem de seu ser até lá!

Depois que concluir cada detalhe, imagine uma chave, da forma que preferir, feche esse lugar, faça uma prece e prometa voltar sempre para lá, mas não somente quando estiver agitado,  mas também quando estiver muito bem!

Com o tempo, o seu eu interior irá se habituar com sua visita e nunca mais se sentirá tão pesado, repleto de compromissos, pois o acordo com você mesmo será tão importante, que sempre se sentirá bem em seu cantinho...

Assim podemos ser o nosso lugar !E voltarmos sempre para nos encontrarmos dando m tempo a nós mesmos, dando paz a nosso interior!

Caros leitores, nada mais forte e impressionante que a força da nossa mente!

Nada, absolutamente nada pode nos comprometer quando temos nossa mente pronta para nosso universo de bem estar!

Isso não é  imaginação fértil, mas sim a concretização do que desejamos!

Podemos o que quisermos, aprontem-se para o melhor, refugiem-se para o melhor, sintam-se fortes e de bem com a vida por causa de seu amor por você!

Não perca esperanças, sonhos, possibilidades de ser feliz e tranquilo. Há paz , amor em você e no mundo!

O que acontece com as vibrações sentidas podem ser modificadas em seu mundo particular - sem se alienar, mas sendo você o seu eu!

Feliz sábado, leitores, até amanhã!

Mariângela
SENTIREMOS FALTA
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-04-14T12:31:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

Sentiremos  falta de sermos os mesmos que fomos algum dia, em um momento, ano ou data especial de nossas vidas...

Sentiremos falta quando olharmos pra trás e repararmos que muitos partiram...

Sentiremos falta dos que nos causaram tantas alegrias, tanto amor e hoje não estão mais conosco...

Sentiremos falta das emoções antigas, simples, viçosas, alegres e leves...

Sentiremos falta  da época infantil, onde nos sentíamos tão protegidos nos colos de quem nos amou...

Sentiremos falta de nossa adolescência, onde sentíamos poderosos, infinitamente jovens...

Sentiremos falta do tempo que passou, da vida que mudou....

Mas falta mesmo sentiremos se perdemos nossa identidade e nos vendemos para um mundo banal e vazio...

Pois à medida que caminhamos na estrada do viver, mais nobres de alma devemos ser: lembrem-se disso: a alma nunca perderá sua beleza, seu amor sincero.

Por isso cultive-se para cultivar em si a joia rara e bela que existe em você!

Feliz sexta-feira, leitores!

Mariângela
O AR QUE TE LANÇA A SEU ESTÁGIO
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-24T15:58:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

Inspirando e expirando... O ar que busca o inevitável: o seu estágio!

Aos poucos vai descobrindo como anda seu interior, quais os reflexos do mundo exterior que te perturbam, pessoas que o limitam de viver vivo!

E pouco a pouco, encontra-se consigo mesmo, lançando o bálsamo da verdade em seu ser, encontrando-se e percebendo-se: EU SOU!

A mente que estava fervendo, a alma que se agitava, os pensamentos que saltitavam foram dando espaço ao seu EU SOU -  e a  Luz se instala aos poucos, mesmo quando saltitam os pensamentos, afinal, está no mundo falso e se acostumou com isso...

Calma, deixe-se ir para os multi mundos, libere sua alma, seu EU SOU  e encontre-se consigo de outras maneiras e em outros lugares!

Inspire, respire, relaxe, relaxe, nada mais ... é você com você!

O seu estágio é o seu EU SOU!

Feliz sexta-feira, leitores!

Mariângela
ILUMINEMOS NOSSOS SENTIDOS!
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-04-15T12:20:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

A beleza em tudo e em todos existe! Talvez falte um pouquinho só para conseguirmos enxergá-la!

Que possamos visualizá-la nos detalhes mais simples para que apuremos nossos sentidos!

Podemos perceber que nossos sentidos  estão despercebidos por nós, necessário se faz despertá-los!

Que tal sentarmos em um cantinho de preferência junto à natureza, sem poupar os barulhos,os odores, os tatos, os olfatos e sentirmos todos eles como há muito tempo não permitimos a nós percebê-los?

Escutar os sons que virão até nós, sentir o perfume de onde estivermos, acariciarmos o local escolhido, respirar, inspirar, trazendo a presença do aqui e agora?

Ah, não é difícil não, basta permitirmos essa experiência!

Garanto a vocês, leitores, que se surpreenderão com o que sentirão!

Nossa vida é uma mistura de nossas percepções, vamos atraí-las para nossa vida, formando em nós o sutil, o alegre, o simples e o mais importante em nós: nossa continuidade fluindo com o Supremo!

Cada vez que nos afastamos de nossa essência, mais nos distanciamos do Plano Superior, da Luz  que sempre nos orienta para o melhor!

Nossos sentidos existem, permitem a nós a continuidade de nosso brilho, de nosso crescimento!

A todos vocês, leitores, um sábado colorido e luminoso!

Mariângela
AMAR O MAIS DIFÍCIL
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-04-04T18:25:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

O que é amar? o que nos torna amor?

Amar é brilhar-se em Luz de entendimentos ao Universo!

Amar é compartilhar o que mais o fragmentou...

Amar é juntar os cacos, refazer, vibrar!

Amar é saber e nunca entender - porque amor é novo todo dia, é a chance de renascer e amar no amor...

Amar de verdade é amar o mais difícil!

Quando olhar alguém que anteriormente nem o visitava com o olhar, com a alma, com o coração, pode ter certeza; vocÊ  está amAndo de verdade,  POIS AMOR É UM REFRESCAR DO CORAÇÃO, a ponto de amar sem apreciar o estético, somente o sentimento que nasce da alma...

Amar é encantar-se com o grotesco sabedor que nele há um diamante do amor, mas antes há de ser lapidado!

Amar é aguardar o momento certo para ver no mais difícil a imagem do verdadeiro AMOR!

Boa noite, leitores!

Mariângela
INFELICIDADE?
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-26T11:16:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela  ( Itatiaia- MG)

Hoje convido aos leitores a lerem no link abaixo o que me inspirou para esse post. 

Reflitam e cheguem às suas próprias conclusões.

http://estudossobreoespiritismo.blogspot.com.br/p/a-infelicidade-real-capitulo-v-bem.html

Precisamos  da urgência do amor,  que ainda engatinhamos por entender...

Muitos se julgam infelizes quase a bem dizer o tempo todo de sua existência simplesmente porque não amam!

O amor é o sentimento instalado em nós por tantas evoluções espirituais... 

Mesmo quando muitos o entendem tão bem ainda assim não o colocam em prática!

Para ser feliz é necessário amar nossos sofrimentos e infelicidades a tal ponto que clareemos ao máximo nosso entendimento, a ponto de escalarmos outras observações e visões de uma forma positiva e singular!

Sempre há um outro ângulo que nos transpõe a perceber que com o que nos faz sofre há mias que isso: uma alternativa  de comunicação, desafios, intuições, percepções, a maior Presença de Jesus em nós a nos explicar por onde começamos e por onde devemos caminhar para solucionarmos ( ou não ) nossa insatisfação, nossa falta de percepção à felicidade!

Quando pensamos, falamos, admiramos visualmente e percebemos nossas vidas e a de muitas pessoas também através dos ensinamentos do Mestre Jesus, ainda em meio a muito sofrer, conseguimos visualizar a felicidade, pois entendemos que a dor nos exalta à entendimentos quando nos permitimos avançar em conhecimentos  gratificantes e altruísticos do Evangelho.

por isso, seja como for, na situação que for, sinta-se FELIZ!

Sua existência é a confirmação dessa felicidade!

Agradeça, compreenda-se Luz, Amor e Felicidade, para que aperfeiçoe-se nos vínculos afetivos do Mestre Maior!

O sentido de qualquer vida é a felicidade, que se dá tão somente com a Evolução!

Feliz domingo a todos!

Mariângela
BRISA
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-30T14:36:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

Brisa que é de todos, brisa em mim, em você, no Universo...

Traga os murmúrios brandos do amor

Os encantos que molham devagar

E a ternura que encharca corações...

Brisa "brisando" aonde sofrem tantos pelo desconsolo, guerras e terrores humanos...

Brisa na "Brisolândia" da consciência

Chamando os homens para um novo tempo:

De entendimento, honestidade e paz!

Onda mora agora, Brisa?

Por que a escondem tanto?

Talvez esteja distante , procurando abrigo.

Daquele que acolhe sem pensar em nada;

Apenas abre os braços e oferece o ninho...

Brisa que canta, que eleva, enleva

por onde vai, leva, leve

Molhando aos poucos a quem a percebe....

Quem viu a brisa? Por onde passou?

Ah, se você a abrigou

Escreva uma carta pra mim dizendo:

- Ela está comigo, fique tranquila!

E então, ao recordá-la

Saberei que em braços amigos está

E que quando tudo um dia passar,

Retornará, cheia de Luz, de brisa pra dar!

Feliz quinta- feira, leitores!

Mariângela
OS INIMIGOS
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-04-10T13:26:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela ( tela de Aldair Anderson- Conselheiro Lafaiete- MG , artista paralisado cerebral que pinta com a boca)

Com os inimigos podemos  aprender: não somente ser como eles, mas também lutarmos para sempre procurarmos nos educar no intuito do bem!

Os inimigos na verdade, são nossos desejos de encontrarmos à frente de nossa caminhada, razões para sermos os amigos mais sinceros e verdadeiros...

pois amigo é uma claridade, uma construção de Luz em nosso viver - e inimigos são a escuridão necessária para buscarmos a Luz em nós e para outros...

Olhemos  à frente seus inimigos como fortes professores que nos instruem para sermos bons.

Busquemos  forças permanentemente para que consigamos na estrada do viver o ímpeto de querer sempre o melhor, sem danificar nada nem a alma de ninguém!

Encontremos em cada amanhecer razões para agradecer e buscar elevação...

Conquistemos nossas manhãs com as preces iniciais e à noite agradeçamos tudo o que conseguimos cumprir...

Ao que ficou para depois, deixemos que nossa paciência adormeça com o que for necessário para no próximo dia fazermos acontecer.

A persistência  deve elevar nossa consciência a fim de lutarmos para o que desejamos!

A todos uma feliz segunda-feira!

Mariângela
NUNCA SERÁ PARA SEMPRE
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-29T13:32:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

Não duvide: nada é para sempre!

Acredite que há de balançar as folhas da paixão, do amor,  dos segredos, das saudades, do encantamento e um dia, sem que espere, as folhas cairão!

E com elas há de cair também tudo aquilo que pensava saber, dominar, controlar!

Nada disso faz sentido: o único significado para tudo isso é de que precisamos ser Outono!

Para que percebamos que nossas folhas nos despirão, nos deixarão de pelos enriçados, de coração abatido, de ânimo diminuído, de desamor e em sofrimento...

Mas isso tudo é necessário para que possamos ser Primavera em outro momento, renascendo em nós a verdadeira consciência do que somos!

Somos uma partícula mínima nesse Universo gigantesco, nessa lógica espiritual sem exatidão de tamanho!

Por que não nos alinharmos à nossa verdade terrestre? - Quanto mais deixarmo-nos nús, mais nos recolheremos na espiritualidade, na soma de todas as tentativas de recomeçar e no entusiasmo por termos mais uma vez vencido nosso Outono e recomeçarmos a brotar no solo da vida...

Então, quando você descobrir que nunca não existe no Universo, apenas no nosso "universinho particular", aprenderá que pouco sabe e muito necessita brilhar!

Nada é para sempre! Mas nosso ser buscador é eterno!

Assim como  as páginas de um livro antigo que precisam ser limpas, tocadas por mãos especializadas, coração e alma meigos para nos apreciar, lembremos que somos um livro sempre velho que precisará de tratamentos!

Nunca é distante demais, mas quando se trata de do que se adquire nos sonhos de quem sonha muito e não se eleva no que mais o permite SER, é relevante dizer: Tão perto está de você sua natureza simples e sutil - essa, se trabalhada, se instalará em você, nada mais...

Feliz quarta-feira, leitores!

Mariângela
CADA UM
Autor: Mariângela | Publicado: 2017-03-28T13:39:00-07:00

Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva

dmariangela09@yahoo.com.br

Imagem- Mariângela

Cada um leva consigo essências maravilhosas... Difícil é encontrar a busca de nossas riquezas nos olhos de quem nos vê!

Por isso devemos nos atentar a observarmos os outros como fonte de infinito tesouro pessoal a ser compartilhado com tantos...

Em cada um "pedaços de Deus" que serão Luzes para a humanidade.

Se todos pudessem encontrar em si mesmos a verdadeira retidão do que é ser humano, não precisaríamos falar sobre isso, é fato!

Contudo para que possamos nos aprimorar necessário se faz estudarmos a nós mesmos diariamente, sobretudo pautando-nos sobre os ensinamentos Divinos!

Os homens se esquecem que são imagem e semelhança de Deus! Valorizam tantas coisas sem importância esquecendo-se das plenitudes  que se interiorizam-se em nosso ser desde a concepção!

Como somos preciosos, quanto podemos perpetuar na vivência que temos a cumprir!

Nada é mera coincidência, em tudo há um sopro Majestoso para que sigamos nossa passagem terrestre imbuídos nas forças espirituais que jamais nos abandonam...

Cada um é a coragem da força de continuidade enquanto o Criador nos permitir! Devemos nos inspirar na qualidade do triunfo pessoal enquanto nos interrogamos constantemente, aprendendo, evoluindo, percebendo o que anteriormente não se percebia.

Cada um é a transformação de si mesmo para poder enxergar o próximo como uma essência Divina repleta de preciosidades.

Feliz terça-feira, leitores!

Mariângela
Dutty & Tex indicam: A Órfã
Autor: Tex | Publicado: 2009-09-11T07:45:00-07:00

AHHHHHHHHHHHHH que beleza! Até que enfim uma safra boa de filmes de suspense e terror. Abrindo as portas da esperança com está bela película "A Órfã". Suspense muito bem amarrado com uma pitada generosa de terror psicológico. Destacando a atuação maravilhosa da atriz mirin Isabelle Fuhrman (a órfã, dâaa). Indicamos este filme felizes e satisfeitas porque "há algo de errado com Éster" , tente descobrir o que há de errado com a pequena serelepe órfã antes do fim do filme ou surpreenda-se!!!
Dutty & Tex indicam: Matadores de Vampiras Lésbicas
Autor: Tex | Publicado: 2009-10-06T16:40:00-07:00

Oláaaaaaaaaa meninada, viemos aqui indicar uma nova película, já que estamos por demais atrasadas nas colunas "normais". Festival do Rio tá ai e como somos pessoas intelectuais fomos ver um filme muito sério e reflexivo intitulado "Matadores de vampiras Lésbicas". Tirando o layout do cartaz do filme, onde com preguicinha os designers fizeram um trabalho de recorte e colagem tosco, podemos dizer felizes: "Oh (mão na testa), que filminho engraçadinho!"Nada contra a opçãos sexual das vampirinhas, viva o amor!!! Mas, como estamos vendo, o estilo "terrir" esta vindo agora com toda força. O filme faz uma sátira bem escrachada de filmes de vampiros, explorando quase todos os clichés do tema para somente entreter e divertir o telespectador ( devem ter se inspirado em "Anjos da Noite 3", ops melhor não falar mais nisso). Então, se vc curte uma palhaçada e filmes de terror nós indicamos, para a alegria da sua madrugada.Ah, palmas para o design da abertura com o nome dos atores, muito bem feito!!!Bjus sanguinolentos e rebolativosvoltamos já já com colunas novas
LUTO por Patrick Swayze
Autor: Tex | Publicado: 2009-09-14T20:02:00-07:00

Caros leitores,viemos por meio deste lamentar a morte de persona mui grata, o eterno Ghost, Patrick Swayze. Querido ator dançante serelepe e pimpão que tanto adorávamos. Continuaremos a admirar seus filmes que o deixaram imortal. Com todo nosso respeito descanse em paz.Patrick Swayze R.I.P 1952-2009
Tex indica: Cisne Negro
Autor: Tex | Publicado: 2011-02-14T13:42:00-08:00

Me traz felicidade em poder assistir Natalie Portman. Fofa que só ela, nos mata de emoção com sua excelente atuação em Cisne Negro (Black Swan). Indico este filme belo em seus aspectos ténicos e criativos. E também o chamo de pertubador se tratando de roteiro e fotografia. Tumbs up para os detalhes loucos empregados em pequenas cenas que não achamos serem nada de mais. Quem gosta de um suspense psicológico, aqui está uma obra prima. Quem gosta de espetáculos em geral também não pode perder. Temos além desse espetáculo de filme temos espetáculos de atuação e dança no filme, aproveitem!
Dutty & Tex indicam: Se Beber, Não Case
Autor: Tex | Publicado: 2009-09-06T10:18:00-07:00

Olá pessoas viemos fazer algo inédito!!!!! Além de acabar com o lado negro da força dos fiascos cinematográficos, queremos disfaraçar que temos um bom coraçãozinho e também iremos dar dicas de filmes, que nem sempre serão lançamentos e tal. Hoje viemos aqui falar do filme "Se beber, não case" que olhando assim nem daríamos nada por ele mas acreditem é bão!! Se vocês estiverem bocejando em casa encaminhem-se para o cinema e preparem-se para rir muito. Filme tosco e sem noção mas com boas piadas. Não vai iluminar sua vida e nem mudá-la mas você pode ficar menos emo e sair todo sorridente e pimpão do cinema.
Até mais povo!
Bjus no dedo do pé
E quem disse que tem que ser pra vida toda?
Autor: Paulo | Publicado: 2013-04-29T20:51:00-03:00

E quem disse que tem que ser pra vida toda ? 
Tem que durar o tempo que nos faz feliz.
E o que te faz feliz ?
Pequenas e singelas atitudes, lembranças, atenção e cuidado. 
E quem disse que será sempre assim ?
Não será. Mas se houver sintonia o momento certo aparecerá.
E se o momento não aparecer ou demorar?
Busque aquilo que está dentro de você e não o do outro. O outro você nunca saberá que o passa na cabeça, mesmo que por anos de convivência.
E se nada der certo? 
Seja feliz por você mesmo está vivendo e aprendendo sempre.
Para Sempre ...
Autor: Paulo | Publicado: 2014-04-03T00:43:00-03:00

Sim, a minha ficha ainda não caiu, aquele dia 15 de março, não sai da minha cabeça, que manha terrível, meu coração fica tão apertado, quero chorar e não consigo, vez ou outra escorre uma lágrima de pura saudade, me pego pensando o que será que ela fez pro jantar? e a dura realidade vem a tona. 

Vez ou outra ainda sinto sua presença forte, seu cheiro, me pego dizendo: Oi  Mãe. 

Mas paro e penso que ela nos preparou  tão bem para esse momento que parece que nada aconteceu. 

Sinto um nó na garganta, uma vontade danada de desistir de tudo, mas nunca vi pessoa com tamanha alegria, com disposição, com sangue na veia pra suportar todo um fardo e ainda sim no final do dia ainda sim te esperar chegar do trabalho, com um sorriso largo e agradecendo a DEUS por ter dado tudo certo. E é nessa vida que vou procurar me inspirar, a cada momento. essa separação eu sei que é breve; 

Ate hoje tudo que fiz foi por ela e vou continuar a fazer por ela para sempre. 

Agora sim sei o real significado das palavras Amor e Saudade. 

Se você tem sua mamãe ainda do seu lado dê um abraço bem forte e diga que a ama.

Aproveite ... 
A comprometida de Aracaju
Autor: Paulo | Publicado: 2014-01-11T15:52:00-02:00

Ela rica, linda, poderosa, cheia de vontades e desejos, gostava de ouvir histórias durante as conversas de bar, envolve-se com quem quer e tem todos aos seus pés.

Quisera eu não fazer julgamento, mas ela o faz feliz, alguém assim não poderia ser tão perfeita , algo precisaria está errado e então naquela noite depois de uma clima envolvente:"O mundo dele caiu". 

Sim seu pior defeito era ser casada e tê-lo feito acreditar que o mundo para quem ama é um infinito de emoções.

Logo houve a despedida, no último passeio de carro ao fim da noite deixá-la em casa, e saber que partiria na manha seguinte doía o coração.

Ele olhava de longe o embarque dela e vê-la de longe uma única lágrima caía, não pela tristeza da partida e sim pela alegria de ter conhecia. 

Dedicado ao meu amigo, frequentador de igreja. Pena que não posso soletrar a palavra igreja ...
Liberdade, Adeus e o Amor.
Autor: Paulo | Publicado: 2014-09-13T10:54:00-03:00

Imaginamos a VIDA como um fato glorioso de estarmos bem, de conseguirmos viver melhor, numa boa casa, com bons salários, carros, viagens e tudo o que o dinheiro poderia proporcionar para uma suposta VIDA que não nos pertence.

Existimos porém não Vivemos. 

Passamos por esse mundo para estreitar os laços fraternos, e aproveitarmos a presença de quem amamos ao nosso lado até o dia do último ADEUS. 

Dificilmente sabermos o que é o AMOR até o momento da derradeira separação, esse sentimento só vem no instante final onde AMAR é permitir que o Adeus seja  breve e que passamos por aqui e deixamos aquilo que buscamos através de bens materiais a tal LIBERDADE.

A Vida que julgamos ser nossa, não nos pertence. 

Pertence a DEUS. 

E somente a ele devemos ser grato o fato de existir ao lado de Pessoas tão maravilhosas que compartilharam durante toda sua existência, sabedoria, alegria, ensinamentos, porém fica a lição final, para o último dia sobre  esse mundo que: 

QUE O AMOR É O ÚNICO SENTIMENTO QUE PERMITE AOS SEUS A LIBERDADE. 
O que é T. A. ?
Autor: Paulo | Publicado: 2012-11-12T20:48:00-02:00

Certa vez há muito tempo atrás, um bobo apaixonado recebeu um coração de papel e nele havia escrito alguns dizeres e no final havia as duas letras, talvez a mais importantes do mundo para ele naquele momento. No final havia escrito as palavras T.A.
Não havia significado para aquelas duas letras, nunca houve.
Então o bobo apaixonado precisava decifrar aquilo que havia recebido.
T.A. era Tô Aqui sempre
T.A. era Te Acalma
T.A. era Temos um Ao outro
T.A. era Te ligo Agora
T.A. era TÁ precisando ? Vou ai.
T.A. era Tudo Aquilo que nos faz bem.
T.A. era TÁ bonito ...
T.A. era TÁ fazendo isso errado
E poderia ter mais um milhão de significados e dentre todos um significado especial.
Mas aquilo que o bobo apaixonado queria descobrir que significasse, ele acabou não descobrindo.
E o tempo passou,  a vida seguiu, outros significados acabaram surgindo, menos aquele, o especial,  aquele que faria toda diferença.
Magoado ? Não. Ele não ficou.
Rancoroso ? Muito menos.
Uma certa leveza trazida por essas duas letras trouxe a paz de espírito e ele pode olhar para trás e perceber que tudo foi bom, que tudo valeu a pena, que tudo foi vivido como deveria ser.
E ele percebeu com os dias que se seguiram que T.A. era somente uma forma de "Ter Amor" próprio.
Que vai doer, que vai haver dias de choro, que vai haver dias de saudades, que vai haver momentos solitários, mas quando se está em 1º lugar, tudo isso não passará de um "Tempo Amável" que você viveu e que cedo ou tarde vai passar e outros tempos e outras letras surgirão.
2014 chegou...
Autor: Paulo | Publicado: 2014-01-09T22:22:00-02:00

Quase 10 dias após o começo do ano, retomo meu blog, ando trabalhando em 3 turnos, quase sem tempo para respirar. 
Fujo nas minhas folgas aos velhos hábitos, buscando sempre o elo com meu passado para que o futuro seja sempre diferente e motivador.
Finalmente encontrei minha Paz.
Como que um trem bala, minha vida tem se "aligeirado", acordo cedo, durmo tarde. 
O cansaço bate meu corpo, mas é vibrante, cada dia, cada suor, cada superação. 
O aprendizado, a serenidade, os velhos amigos que sempre torcem por nós
e o novos com quem aprendemos sempre coisas novas. Novas vidas, novas histórias.
Seguimos em frente sempre... 
Acho que não há lema mais repetitivo do que esse nesse blog.
Feliz 2014!
2016
Autor: Paulo | Publicado: 2016-01-24T23:52:00-02:00

2016 chegou e chegou da melhor forma possível, ao lado dos amigos, com boas perspectiva, é um ano onde a vida pode mudar de uma hora para outra. Não tenho bola de cristal, mas tenho a certeza de cada acontecimento que ainda está por vir, como sempre quero tá presente escrevendo nesse blog, mas não faço promessas. Espero que tudo ocorra bem ... Estarei realizando um dos meus sonhos viajar o Brasil conhecer pessoas, lugares, algo que sempre avisei a minha querida mãe, mas algo que só faria quando ela não estivesse mais aqui. Esse é um dos presentes que ela me deixou. Não me canso de dizer ela sempre soube de tudo, quase que como uma profeta, sempre disse o que deveríamos fazer e o como iríamos viver. Espero aproveitar o máximo esse novo ano, mas o resultado final pertence a Deus ele sim vai escrever as linhas dessas histórias. 
Se é que já não morremos.
Autor: Paulo | Publicado: 2013-04-29T20:30:00-03:00

Nas nossas vidas não há nada tão complexo quanto nossa capacidade de amar e desamar, viver entre a linha tênue de odiar e amar.
Ao Amor tudo é permitido, ao desamor buscamos desconstruir toda aquela imagem que criamos. Porque é naquela imagem que reflete nossa inspiração para dias melhores. Sem saber que o melhor sempre está em você.
Dá penúltima vez me sentia tão mal uma hora dessa, hoje com tantas lições e aprendizados me sinto seguro e bem mais estruturado, uma hora ou outra uma lágrima sempre cai afinal por um período alguém esteve lá todos os dias, te ligou todos os dias, bons dias, boas tardes, boas noites, "Só pra tu escutar minha voz mesmo" enfim coisas pequenas que fazem uma grande diferença.
Analisando Friamente era só pra esquecer um Grande Amor, e foi ficando e ficando e ocupando e ocupou, mas como não conhecemos ninguém nunca 100% foi passando, passando e passou.
Mas coisas boas sempre estão por vir.
Vivemos e continuaremos a viver sempre em pensamentos de uma forma ou outra estaremos sempre ligados.
Podemos morrer de tudo nessa vida, menos de Amor.
Detector de tubulação
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2010-05-12T15:30:00-03:00

Esses dias depois de me mudar para minha casa (finalmente) foi montar o banheiro de casa e quando estava furando a parede atingir o cano da torneira... lamentável mais foi ai que veio em minha cabeça 'deve ter um aparelho que detecta através da parece ou cerâmica as tubulações, será que existe?Ate agora não achei nada na internet ...
F035 a quase 1 ano em minha mão...
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2011-01-29T16:58:00-03:00

Prometi uma analise deste celular mais devida a varios contratempos não fizO que posso disser do celular e que e muito bom afinal estou com ele a quase um ano e não tenho reclamaçãopontos positivos principaisgps ( sim ele funciona e em português)wi-fi (ótimo, utilizo em casa, shop, etc)java (com o opera, ebuddy, jogos e ate programas que simulam violão, teclado, bateria...)grava ligações automaticamente..pontos negativostouch não muito bom(da pra usar legal mais tem a melhorar)lógica de uso fraca( ex para refazer uma ligação tenho que dar 4 toques na tela, acredite isso incomoda)teclado virtual irritante e só funciona na horizontal( enfim lógica de uso fraca)O resto todos sabem que todos chineses tem tv, radio, 2 chips etcPara conchecer mais o f035 vá para o forum do http://www.plusgsm.com.br/ se registra e entra no forum e procura por f035 outro site que tem muita coisa é o gsmfans.com.brboa sorte
Internet por 24 horas no celular (TIM)
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2010-05-12T15:41:00-03:00

Tenho um HP 6945 (http://www.gsmarena.com/hp_ipaq_hw6915-1459.php) e recebi da TIM um torpedo para internet 24 hs por 2,90 achei interessante e habilitei o serviço.Para habilitar basta você mandar uma mensagem para o numero 1616 escrevendo 24h depois você receberá um outro torpedo e você envia outro torpedo confirmando. Agora você pode usar ate 40 mb de trafego durante 24 horas por 2,90 ideal para que tem smartphone e precisa urgente de internet para pegar algum arquivo no e-mail ou etc.Bom utilizei o msn, opera, googlemaps, youtube e me sentir bastante satisfeito.
os tablets chineses
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2011-04-16T15:28:00-03:00

A cada dia que passa eles ficam melhores um exemplo disto e o flytouch 2, 3 etc.. olhando esses dias no dealextreme achei ate aparelhos com tela capacitiva, multitoch com memoria ram de 512 etc..mais antes de comprar tem que pesquisar para comprar um bom com no minimo 256 de memoria ram, para que é fuçador existe varias roms no XDA que vem dando suporte aos Mids(tablets chineses).http://www.youtube.com/watch?v=lfOI4RxpG54&feature=player_detailpagehttp://s.dealextreme.com/search/tablet.html?GPrice=94.00&LEPrice=187.00
Galaxy 5
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2011-07-18T15:26:00-03:00

Eu queria comprar um chines como o h2000 ou h7000 mais aqui em minha regiao ainda nao chegou,  o feiraguay em feira de santana ta muito atrazado nao tem celular nem tablet android ainda, entao como ainda nao sou rico peguei o galaxy 5 da samsung que e muito bom estou postando por ele agora, so assim mesmo pra postar alguma coisa no blog.
Tela capacitiva realmente faz diferenca pena que o g5 nao e multitoch,  o meu eu ja comprei na vivo com o froyo que e o android 2.2.
O processador e de 600 mhz, da conta do recado para a proposta do celular que conseque rodar quase tudo exeto alguns jogos,  por desempenho ou por nao ser multitoch mais o incoveniente principal e que ele nao roda flash pois o.processador e arm 6 que nao e suportado nativamente pelo flash mais mesmo assim fique tranquilo que voce vai consequir ver os videos do youtube com os programas que vem nele. Enfim o celelar e muito bom mais fiquei com gostinho de quero mais pois o sistema android e muito bom e quero ter ele em um tablet. Fui
Dia Da internet segura
Autor: Newton Silva Santos | Publicado: 2011-02-08T10:30:00-03:00

Se você já se cansou das pragas na internet e quer internet segura e resposta é muito simples use linux o windows não é mais fácil de usar, você apenas está acostumado com o universo windows, assim como você se acostumou com windows você pode perfeitamente se acostumar com o linux. Pelo menos tente, não vai se arrepender.ah tenha a ubuntu que é a mais indicada para iniciantes.
Cansei do combate
Autor: Karinni Speck | Publicado: 2011-08-06T23:20:00-03:00

Normalmente, eu jogo a culpa na genética, no DNA. Não chega a ser indigno com meus entes nem uma desculpa esfarrapada. De fato, são assim. Os Bagio são pólvora. Os Speck são fogo. Sou fruto de uma combinação explosiva. E explodo. Quando me sinto injustiçada. Quando acho que alguém que gosto muito foi injustiçado. Quando não consigo ser compreendida. Diante da má vontade. Diante da arrogância - como se explodir também não tivesse algo de arrogante. A expressão "dou um boi para entrar numa briga e uma boiada para não sair" foi feita pra mim. Tenho certeza. Adoro falar "tenho certeza". E, pra falar a verdade, nunca saio mesmo de uma briga. Eu faço os outros saírem. Sou incansável na discussão. Tenho argumento pra tudo. Faço perguntas retóricas. Encosto na parede. Faço o outro cair em contradição, mesmo se estiver falando a verdade. Não abaixo a guarda. Não levo desaforo pra casa. Não tolero. Não volto atrás. Desenvolvi técnicas de linguagem corporal. Sustento o olhar do oponente e cresço. Eu que já tenho quase um metro e setenta, numa discussão, fico com dois. Tenho a língua afiada, ferina. E isso vem de criança. Tenho provas. Gravações em VHS nas quais eu respondo às provocações do meu pai sem pensar. Sempre uma tirada a tiracolo. Um talento inato para desferir a palavra precisa para nocautear o outro. Não qualquer pessoa, naturalmente. Também não sou um monstro que sai por aí distribuindo agressões verbais. Mas qualquer faísca já é o suficiente. Sou a pessoa mais doce do mundo. Mas qualquer tiro de chumbinho, já é motivo pra rajada de canhão. E, olha, vou contar para vocês. Sempre ostentei meu canhão com orgulho. Falar o que penso, na minha cabeça, sempre foi minha maior qualidade. É legal ser sincera. É legal fazer justiça com as próprias palavras. É legal defender suas convicções e suas pessoas. É legal ser admirada por quem não tem coragem de ser assim. É legal botar tudo pra fora e não guardar mágoas nem motivos para um câncer futuro. Com esses argumentos venho sustentando minha fama de má. Mas carregar essa fama - com canhão e tudo - pesa. Ter fama de má é mais pesado do que ser mau de verdade. Quem é mau não se importa. E eu me importo muito. Na minha consciência, as palavras que lanço voltam como bumerangues estilhaçando minha paz. A língua afiada é como uma droga. O alívio imediato não compensa a angústia que vem depois. Me sinto a dona do mundo quando sou capaz de enfrentar alguém que tenha me desagradado. Mas é o tempo de voltar pra casa, tirar a armadura de ferro e chorar debaixo do chuveiro, que é um jeito de chorar escondida até de mim. Não se sabe o que é gota, o que é lágrima. Tudo é quente e molhado. Gosto de dizer que sou uma casca grossa com a sensibilidade à flor da casca. Mas a casca está rachada, a fama de má está fake demais, o canhão anda pesando nas minhas costas, antevejo consequências desastrosas. E antes que elas aconteçam, estou colocando minhas armas no chão e erguendo os braços. Eu me rendo. Sério mesmo.
Carta ao Panetone:
Autor: Carminha de Souza | Publicado: 2012-12-25T14:27:00-03:00

Querido Panetone,

Você sabe o quanto gosto de você,  mas não podemos  viver assim: eu

lhe cortando em pedaços e você me engordando sem parar.

Quando o amor deixa o casal infeliz, é hora de parar. Amor não é sofrimento.

Apesar da sua massa macia e suave, temos que lidar com aquelas

frutinhas cristalizadas de toda relação.

Acredite, vai ser melhor pra  nós dois. Você fica com sua integridade,

e eu com minha cintura.

Continuarei olhando você com ternura e desejo, mas sabendo que já não

nos pertencemos mais.

Adeus, Panetone.

Foi doce, foi bom, mas deixou marcas que agora a blusa comprida

precisa encobrir.....

Adeus!!!

(Recebi da amiga Vera Regina, em uma linda formatação by: Jas)

(Postarei a resposta do Panetone depois)
Enquanto isso...
Autor: Carminha de Souza | Publicado: 2012-05-15T15:06:00-03:00

Patrícia e Jackson felizes para sempre!!!

Canteiro de D, Iracy, como no sonho:
Abençoado, florido, elegante e perfumado...

Tia Gi!! 

O forgado I

O forgado II

RElaz com as bênçãos de Deus!!
Eu voltei!!!
Autor: Blog da Manú | Publicado: 2010-07-30T21:19:00-03:00

E aí queridostudo bem?estou de volta...é fato, fiquei uns dias meio sumida...apenas respondendo a alguns coments...mas tava meio assim...uns probleminhas, enfim, o importante é que voltei cheia de gás (literalmente...hehe) e com bastante assuntos para vocês!!Um abraçãoooManú Barros.
Benefícios do mamão
Autor: Blog da Manú | Publicado: 2010-08-10T07:37:00-03:00

Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias. Em geral é uma fruta excelente para a saúde. Veja abaixo 10 motivos pra te convencer de seus benefícios:1. Bom para o intestino: Essa é a propriedade mais conhecida do mamão. Ele possui enzimas (papaína) que digerem proteínas únicas, o que facilita a digestão, além de conter fibras. Tudo que possui fibras auxilia a prisão de ventre.2. Alivia os sintomas da gastrite: O mamão cicatriza feridas internas.3. Reduz o colesterol: É uma excelente fonte de fibras e se for associado a uma alimentação saudável e com a prática de exercícios pode contribuir para a redução do colesterol.4. Melhora a saúde óssea: Devido ao fato de ter ácido fólico (derivado da vitamina B) ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada.5. Livra do câncer do colo: O mamão tem propriedades antioxidantes, que mostrou estar associado com a redução do câncer do colo, combatendo os radicais livres.6. Contra doenças cardíacas: Rico em antioxidantes, que são nutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evitando, assim, que se formem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques de coração e derrames.7. Pele de pêssego: Com todas as propriedades citadas, já deve ter concluído que o mamão é um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego, se associado com uma alimentação saudável e com a ingestão de bastante água.8. Tem baixo valor calórico: Cada 100gr. contem em média 50calorias.9. Possui vitaminas: É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. 10. É docinho, docinho!!!Espero que ajude!!Boa semana a todos =)Creditos: http://www.saudeonline.com.br/Ops...tinha esquecido de mais um site que ajudou e muito no post: http://www.mulherdigital.comsorry!!
COMPULSÃO ALIMENTAR...E AGORA?
Autor: Blog da Manú | Publicado: 2010-08-07T07:52:00-03:00

Olá queridoshoje vamos falar sobre um assunto que assombra e muito!!! A COMPULSÃO ALIMENTARNum primeiro momento o termo choca neh? e quem é que quer admitir que tem isto? mas gente...pasmem: hoje em dia é algo muito comum entre nósEm minha última consulta com a nutricionista vesti a woodface e comentei isto com ela...as vezes quando eu começo a comer enquanto eu não vejo o fim daquele pacote de bolacha não páro...e por ai vai!! eu tinha um amigo, daqueles estilo gay sabe? que te dizem a verdade somente a verdade sem nem ter feito juramento? pois eh...e ele olhava pra minha cara e dizia: "Manú você é uma desgovernada...enquanto não vê o fim não pára de comer neh?!"...E gente há uma explicação científica para isto sim: No cérebro existem 02 lados: um racional e um irracional...as vezes quando temos estes ataques simplesmente nosso lado racional tira férias e o lado irracional predomina. Porque é que a culpa só vem no fim??? hãaa?!!!Agora fica mais fácil controlar não? quando perceber que está tendo um ataque force teu lado racional a trabalhar: pegue talheres e tente comer usando-os; se quer um chocolate: o derreta antes e jogue sobre alguma fruta que gosta; enfim...use tua imaginação!!!Logo logo perceberá a diferença....seja perseverante =)Ps.: Dra. Elaine, obrigada pela explicação que gerou o post.
Truque para o doce após o almoço!!
Autor: Blog da Manú | Publicado: 2010-07-30T21:35:00-03:00

Gente, quem não é louco para comer um docinho após o almoço que levante a mão!!!(eu sou a primeira, tenham certeza)Nossa...sabe aquela seca total? que se você ver uma criança com um pirulito na rua naquele momento você é capaz de tomá-lo? hehe...brincadeirinha...era só pra ter noção do tipo de seca por doce que estou falando.Pois é...eu fiz o teste esta semana, e posso dizer: Estou há 05 dias sem comer doces!! mais ou menos neh...até tenho comigo, mas adivinhem? to me valendo das barrinhas de cereais com gostinho mais doce =)A minha preferida é esta da TRIO sabor MOUSSE DE CHOCOLATE...tem apenas 69Kcal e realmente substitui os 02 bombons que eu era viciada!Mas também tem outras boas: da Trio mesmo tem uma sabor brigadeiro; da Quaker tem uma de mousse de limão e mousse de morango que são delícias...e por aí vai!!Haaa...perto de onde você almoça não vende este tipo? no problem...leve a tua de casa e na hora da seca devore-a!!Faça o teste e me conte depois!Abraço,Manú Barros