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FRASES PARA STATUS DO ORKUT
Autor: nathy | Publicado: 2011-09-24T09:50:00-07:00

- melhores coisααs dα vidα, faço em OFF ;*

- Você vem sempre aqui ?

- O Ultiimo α sααiir ααpααgαα αα Luz ! (y) '

- Offiline Pros Chatos e Online Pros Gatos ;D 

- se eêol te reponder ée porqê to αqii { fikdik }

Aluga-se este espaço (! 

não quer entrar e tomar uma xíícara de café? ú.ú

' Yéss, vcê vai aparecer nos meus visitantes recentes '66) 

Mee joga noo GOOGLE, me chamaa de PESQUISA. (66-y

Naão GostouL amoour ? Clika em Início eé vejaá coisaá piooór *

Boa o suficiente pra abalar sua mente [:8]

- ... ~ # Mamãae, teem gente feiaa mee olhandoo !

abarradespaçoparodefuncionar

•. On.lαiinє (y~' єmîiésiêne&σrkut (:

«← Akeelαα kê trαxz surpresαs ee fαxz ≈ E S T R A G O S ≈ (y)

' - Manhê faz caféè ?{♪}Teim visitaa ♥

≈ Bonecα de porcelαnα, pode αté ser , mαs eu tenho α t i t u d e .

status e' o marido da estatua?xD;

quando fecho os olhos, paro de enxergar' [/issoénormla?

°ºNunca desista de um sonho ~se não achar em uma padaria vá em outra !!

nα suα bocα eu viro mél, escorregou αbαixα e crééw

. miinhα αtitudє dєpєndє dα suα! (66~ 
LEGENDAS PARA FOTOS COM AS AMIGAS
Autor: nathy | Publicado: 2011-09-24T09:56:00-07:00

confidentes ;xmelhor amiga , minha metade :}sem vocês não tem graça ;@vocês ficaram pra sempre em mim :}G O S T O S O N A . S (6)sem elas eu perco meu chão.o nosso presente... é pura consequência do passado!nada separa . ninguem substitui !amigas'? nao! irmãs...videnhas :Dparte.do.meu.areu não troco vocês por absolutamente nada! :)elas são minhas únicas e eternas ♥coisas sem sentido . sem motivos . sem querer ♥simplesmente INSUBSTITUÍVEIS !me fazem extremamente feliz.as lembranças e recordações nunca vão passarverdadeiramente eu amo vocês de verdade *-*meu mundo com você fica mais completo s2amigas para sempre lalaiá laiá ♪~
Autor: nathy | Publicado: 2011-09-24T08:11:00-07:00

AMAR você é sentir o vento no rosto em um diα de cαlor , sentir que estα nαs nuvens
 sentir que tudo estα perfeito , quαndo tudo estα errαdo. FICAR com você é fzr tudo que é proibido ,
 fzr o impossível ser possível , fzr os sonhos se tornαrem reαlidade ' minhα melhor BRISA é VOCÊ;
 e finαlmente eu sei que posso tudo. com α pessoα que sê tornou tαõ especiαl prα mim !
 EU TE AMO ♥
O pôr do sol
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2015-06-23T05:21:00-07:00

Imagem: Pedro Gonçalves.

Abraço a calma
escondida no peito

Transbordando pela
alma doce e silenciosa.

Sinto o vento, que me
aquece de um jeito tão especial

E, a rua pequenina, desfila
tamanha beleza, numa tarde majestosa.

O sol com seus raios
luminosos cintilam aqueles lares

E, agora encanta a
quem assisti ao espetáculo da vida em cores.

Vejo magia nas
crianças que brincam com tanta alegria.

Sinto fervor no
coração, encanto de amores.

Todos estão à espera
do pôr do sol, tão límpido e sublime.

Com esperança, espero
o encanto do novo dia, que nasce quando este morre.

Amanhã o amanhecer
será com uma doce canção

Eu sei, terá sonhos que
jamais irão morrer.

 Luzia Medeiros ♥
Saudade!
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2015-09-05T04:48:00-07:00

Saudade,
tem significado.

Quando
olho o teu retrato

Vem à
lembrança tua,

Deixa-me
machucado.

Saudade,
nem doce, nem amarga,

Mas,
feri-me a alma.

Esmaga
meu coração

Me
faz perder a calma.

Saudade,
escondida no peito,

Que
sai de qualquer jeito

Sem hora
marcada.

 Luzia Medeiros ♥
No fim tudo dá certo.
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2014-08-01T04:35:00-07:00

Eu sei que nem sempre é primavera, todos os dias não são
coloridos, as cores nem sempre se fazem presentes. Mas o que fazermos dos dias cor de
chumbo, das manhãs sem brilho e das noites ainda mais cinzas? Que tal apaga-las
da memória.

Crie um ambiente agradável, diga bom dia à manhã que vai
surgindo repleta de sonhos. Conheça o encanto do amor. Não se esqueça de sorrir
para um alguém que esqueceu o valor desse gesto tão sublime.

São gestos como esses que nos fazem protagonistas de uma bonita
história de vida. É essencial construir castelos de sonhos. Seja sempre positivo
(a), jamais diga que não és feliz, pois a felicidade mora dentro de cada um de
nós, basta apenas encontra-la.

E, por fim, lembre-se: tempestades nem sempre destrói tudo,
quando estamos despostos a lutarmos com fé e perseverança elas vão embora mais
depressa. Afinal, no fim tudo dá certo, de alguma maneira eu sei que dá.

                                                                                                     Luzia Medeiros ♥
Quem eu era!
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2015-12-21T03:08:00-08:00

Texto fictício, porém quem nunca sentiu-se assim?

Era manhã de primavera, novembro de 1989, para mim,o ano do amor. Havia uma
calma escondida no peito, uma vontade enorme de abrir a janela, colocar o
vasinho de flores sobre a mesa, e deixar os raios de sol adentrar a casa inteira.
Eu era uma menina carregada de sonhos, tinha todas as formas de sorriso que
alguém pode ter, e tinha também a alegria de espalha-lo em todas as estradas
percorridas.  Era feita de versos, e
trazia no coração as canções de amor que os poetas escreveram.

Não havia se quer uma gota de
tristeza em mim, não havia poemas rabiscados, apenas versos que rimavam e
combinavam igual às estrelas a cruzar o céu numa noite enluarada. O que eu
tinha dava para desenhar num papel como a forma mais bucólica de amar, como
quem espera encontrar em um abraço toda a forma de sentir-se completo, como
quem vive para crer nos sonhos. Então, eu era exatamente assim, eu tinha um
amor, eu vivia para esse amor e carregava dentro de mim um  oceano de coisas boas, que nunca passavam,
que jamais tinham fim.

 Luzia Medeiros ♥
Saudade, pai!
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2016-01-21T06:13:00-08:00

Data de sua partida: 15/01/2016

Pai, eu sempre irei lembrar-me do senhor, toda vez que eu olhar o azul do céu, verei teu sorriso ameno e lembrarei dos momentos bons. O senhor nos
ensinastes a amar, mesmo a seu modo, do seu jeito calado, quieto, mesmo assim,
me fez ser uma pessoa melhor. Muito obrigada por me fazer dá valor as coisas
simples da vida, pois o senhor era a simplicidade em pessoa, amava tudo o que
era singelo, essas coisinhas pequenas do dia-a-dia que muitos acham banal. O
senhor amava a natureza, viveu a vida quase inteirinha no campo, ali era seu
lar, seu refúgio e fortaleza.

Sabe, meu pai, eu te admirava muito por isso, por esse seu
amor pelo simples, a chuva era sua companhia nas noites de inverno, e na manhã
seguinte o senhor fazia festa, logo ao raiar do dia, era tempo de plantar, pois
a terra já podia dá bons frutos, pois chegara o inverno, e o senhor sabia tudo
sobre o campo, sobre a terra, sabia quando o tempo estava bom para plantar e
colher.

Foi com o suor do seu trabalho, que vencemos a batalha dos
dias difíceis, éramos tão simples, tínhamos tão pouco, mas tínhamos tudo: amor
e felicidade plena. Por isso sinto tanto sua falta, sinto falta do que o senhor
sempre nos representou, foi um homem bom e honesto, repleto de amor no coração,
por isso, te amo muito e o senhor jamais será esquecido, viverá para sempre em
mim, como uma canção que o tempo não destrói, como um sonho que não tem fim,
como o próprio amor.

Luzia Medeiros ♥
Eu quero ser...
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2015-04-28T17:01:00-07:00

Eu quero ser uma doce poesia, a sutileza das gotas de
orvalho banhando as pequeninas flores na primavera. Que eu seja então um canto
sublime de um pássaro, a sombra de uma árvore que ouve histórias nos fins de
tarde.  

Que eu entenda os corações que amam com toda a sutileza do
amor que não se oprime, mas que é livre, e livre sonha um sonho tão afável que
posso sentir esse sorriso que bruta na alma. E, que eu consiga ser leve, ser eu
mesma diante do amor, que eu não me esconda, que possa voar e encontrar-se
consigo mesma, no íntimo do meu ser.

Eu posso e eu quero ser bem mais que alguém que anda à toa
por ai, sem rumo, sem destino algum. Desejo plantar raízes no solo firme da
vida, enfrentando até mesmo a aridez dos dias pesados, mas tendo a chance de
plantar e colher bons frutos naquele terreno, no coração das pessoas. Eu quero
ser simplesmente eu mesma, com erros e fraquezas, porém, sem disfarce, ou meias
verdades.

                                                                                                                                          Luzia Medeiros ♥
Amor partido!
Autor: Luzia Medeiros | Publicado: 2015-12-27T05:12:00-08:00

Escrevi este pequeno texto 

pensando nos amores que 

se perdem, nas histórias 

que parecem belas, mas 

que por algum motivo 

tem um fim.

Não era pra ser assim, tínhamos os nossos planos, nossos
sonhos eram entrelaçados, havia uma ilusão que tudo seria eterno, que nunca
haveria despedidas. Então, você decidiu rasgar os nossos sonhos, matar a
esperança e fugir sem deixar rastros. Eu fiquei aqui a tua espera, como quem
espera o sol ressurgir na manhã que sucede uma tempestade, assim é que eu me
sinto sem rumo, perdida!

Mas, pensando bem você deve estar por ai, vivendo a fantasia
da liberdade, num mundo de falsos amores, de falsas alegrias e promessas
desfeitas e talvez nem lembre mais meu nome, e a nossa história quem sabe virou
poeira virou cinza e o vento já levou embora.

Eu, pobre sonhadora, continuo vivendo sozinha este amor
partido, e vou criando versos meio tortos que falam de nós dois. Sinto que as
ondas do mar irão trazer você de volta, e vou te ver como na primeira vez,
caminhando na areia fria, como naquela tarde de verão, quando você surgia no
meio do amarelo vespertino, trazendo o que eu acreditava ser o meu amor
verdadeiro. Dançamos na areia feito crianças, e tudo teve sentido, e agora não
consigo arrancar tudo isso de dentro de mim.

 Luzia Medeiros ♥
O Psiquiatra!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-01T20:55:00-03:00

Gente... o que está acontecendo com o povo hoje?!Não consegui ficar um minuto sozinha, ou melhor, comigo mesma.  Nesse momento me encontro totalmente desconcentrada, avoada e ao mesmo tempo acelerada [sem falar nas vezes que minha mãe vem falar comigo em menos de 20 minutos e o marido que só cuida do baby para eu ficar um pouco mais tranqüila depois de um certo "stress"], digamos que hoje está meio complicado.Mas, contudo, porém, vamos ao que interessa...Fui ao psiquiatra. Por indicação de um gastro [um caso antigo, ele é mais meu psicólogo do que gastro] e também do endocrinologista [que me libertou por 15 dias da empresa porque realmente notou alguns sinais mortais de estresse], mas como já faz uma semana que não olho as fuças do meu gerente, estou mais calma e conseqüentemente, o Doutor não notou nada de tão grave [ele me perguntou se eu pensava em morrer ou matar meu bebê - somente isso foi considerado grave para ele - como a resposta foi não...], disse que meu caso deve ser analisado de tempos em tempos e que somente quando não estiver amamentando ele poderá me passar remédios para me dar auto-controle [de novo: Gente... o que está acontecendo com o povo hoje?!]. Por acaso ele não deveria conversar comigo?! Todo tratamento necessita de remédio, principalmente sendo nessa área?!Ainda em fase de digestão...

Imagem emprestada de: http://bacaninha.uol.com.br
Saudade!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-02T15:21:00-03:00

Isso mesmo, essa é a palavra que define o que sinto hoje, saudade. Lembrei das pessoas importantes que passaram na minha vida, algumas permaneceram [o maridão é inesquecível e permanece sempre no meu coração, juntamente com meu herdeiro perfeito... e minha mãezinha... minha rosa branca], outras vem de vez em quando, outras desapareceram... em especial, sinto uma falta imensurável de alguém...
Em casa, as refeições sempre foram motivos para as mais fantásticas reuniões [boas ou ruins], era sempre eu na cabeceira, meu pai a minha esquerda [ele nunca se sentava de costas para uma porta, por isso a cabeceira me pertencia], minha mãe a minha direita e o restante sem lugar certo... tivemos muitos natais, viradas de ano, festas de aniversários, noivados, almoços especiais com ou sem datas especiais... Me recordo que no dia do aniversário do meu pai [dia 04 de abril de 2010], eu estava de repouso [estava grávida de três meses e tive descolamento de placenta] e não pude comprar o presente que eu queria dar para ele [um cinto de couro que ele havia me cantado], foi minha irmã e meu marido as compras e voltaram com uma cueca. Ha! Ele aceitou de bom coração, mas só eu sabia que tinha ficado em débito com ele.Teve um outro momento também, que ri muito, foi quando ele ganhou uma toalha do Santos e teve um jogo do Santos x São Paulo [eu sou São Paulina]... por incrível que pareça, o bendito peixe não virou filé, aliás, foi o Santinho que voltou para o céu... lembro-me como se fosse hoje, ele saiu da sala com a toalha amarrada que nem super homem girando e cantando, dando gargalhadas da derrota do meu time [essa cena de muita descontração vai permanecer para sempre].No final de maio ele se foi, deu inúmeras dicas, mas não deu nenhuma chance... sinto muito a falta dele![Se foi sem conhecer o moleque... ele foi o único a acertar].
Continuo agora com palavras emprestadas... melhor assim...
Bombons Sortidos
Numa caixa de bombons sortidos, cada um tem seu sabor, seu recheio especial, sua embalagem diferenciada. E, entre todos, escolhemos nosso preferido: um bombom especial com recheio próprio e embalagem única. Na vida também funciona assim: escolhemos, dentre tantas, as pessoas preciosas que nos acrescentam algo e não podem ficar fora de nossa caixa. Triste seria se houvesse apenas uma espécie, sem escolhas. E você, tem bombons sortidos e sofisticados em sua caixa? (Yany Mendes Siqueira de Araújo)

 
Para você com amor!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-10T23:25:00-03:00

Quantas vezes me peguei imaginando como seria bom ser como fulana, uma pessoa alto astral, de coração aberto para o mundo, para o bem, para vida e mente saudáveis. Fulana que me serviu de inspiração para poemas na adolescência, que foi o lado correto do espelho, enquanto eu vivia de tropeços tentando acertar os mesmos movimentos. Fulana que eu amo, que me fez sorrir e chorar por coisas boas, más, perdoáveis, aceitáveis... e que agora está se tornando minha tão grande decepção. Choro sim, por estar perdendo para o mundo a pessoa que escolhi como exemplo de vida, por ver uma pessoa incrivelmente linda e especial, dedicar-se em sofrer, em chorar, em cair e viver rastejando sem coragem de levantar, por ver essa pessoa tão importante para mim, aceitar ouvir coisas deprimentes e o pior, se contentar com tão pouco.A vida prega peças, e se não conseguimos transformar isso em benefício para nós, temos que pular fora do barco e buscar ajuda em um navio capaz de transportar maiores bagagens [boas e ruins], com tripulação treinada para salvar vidas e é isso que estou fazendo. Não desisti em nenhum momento de você, pois eu te amo. Você é quem está desistindo.

"Não sei, mas ultimamente tenho achado esse dia-após-dia tão irreal, tão insano - tão menos de mim a cada minuto que passa - que os momentos de LOUCURA andam ganhando contornos dos mais reais. Parecem ser neles que meu espírito, aquele mais verdadeiro e íntimo pedaço de mim - ou talvez o meu eu inteiro - se mostra mais palpável, sabe? (Menos névoa solta nesse IMENSO ponto de interrogação)"Emprestado de Leila Saads
... ufa!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-07T16:29:00-03:00

Demorei... mas voltei! Se quer saber, não, ainda não me encontrei... e para ser sincera [comigo e contigo] não sei se vou me encontrar!Claro! As nuvens estão mais leves, a chuva está se acalmando, ainda não coloquei tudo no lugar, não dormi direito, não parei de chorar... mas comecei a receber boas notícias...Sabe aquele gerente que comentei?! Acho que vou me livrar dele, nada como um funcionário, um gerente e um advogado no meio!!!

De pau para cacete... 
Meu baby está completando 6 meses hoje, muito tudo, amor da minha vida, razão da minha existência. Mesmo constatando que o meu guri que não dava trabalho, que quase não chorava, não gritava, não esperneava para trocar fraldas... está crescendo e mudando, fico imensamente feliz pelo seu desenvolvimento saudável e notável. Te amo cheirinho!

De cacete para alguma coisa aí...
Estava "passeando" pelos blogs a fora e me deparo com uma história muito interessante, de Karen [http://sempregordinha.blogspot.com], uma pessoa extremamente determinada e apaixonada pela vida. A ti Karen, minha admiração!
Para pensar:
"Quando se controla excessivamente a vida, há cada vez menos vida a controlar", está escrito no livro Mulheres Que Correm Com Os Lobos, da psiquiatra Clarissa Pinkola Estés. Que graça tem a vida com o excesso de controle e regras? De que elas adiantam na hora que uma enchente ataca sua casa? Você pode regrar a vida? Pode colocar-lhe rédeas? Talvez possamos evitar catástrofes, controlando excessivamente a vida... Será?? Fato é que esta frase me inspira muitas reflexões. O que ela traz para você? 

Emprestado de Renata Batista. 
...
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-04T15:52:00-03:00

Sabe quando está acontecendo um temporal e está aquela confusão e de repente... tudo acaba... você olha em volta e está uma verdadeira bagunça, árvores caídas, casas destelhadas, postes tombando, carros amassados??!? ... então, é assim que me sinto. Preciso colocar tudo no lugar e não sei por onde começar, talvez eu resolva dormir...Poxa, você nem para me dizer o que fazer né...!?!?!Vou tentar me encontrar, volto  mais tarde.
Coisas da vida!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-05-11T11:58:00-03:00

Um mês se passou e sinceramente, ao sentar na frente do computador, cheguei a conclusão que nada mudou (talvez uns quilos a mais), então, melhor nem tocarmos no assunto, o ideal mesmo é mudar de rumo, porque esse negócio de "a gente conversa, a gente se entende" passou longe de mim.
Tenho TPM, crises de choro e de riso, tenho raiva, às vezes, paixão por coisas, pessoas e momentos. Sou um conjunto de verbos. Sinto saudade, alegria e solidão. Sinto muito, sinto a todo momento, sinto com os olhos o frescor do vento. Ando sozinha, sem  rumo, com pressa e pela calçada. Ando ouvindo música, fazendo planos e dando risada. Espero por surpresas, por pessoas, por momentos, por resultados. Espero em vão, espero em pé, que dê certo, espero sentada. Ouço música, pássaros e o barulho das buzinas. Odeio muita gente, odeio algumas situações, odeio fila de banco, mas adoro receber meu salário. Adoro cantar no chuveiro, assistir tv e pintar as unhas. Adoro conversar, dar risada e lavar roupa. Alguns filmes eu já vi mil vezes, de outros não passei da metade, com alguns eu chorei, com outros me identifiquei, com outros, ainda, me irritei. Sonho com um bom emprego, e sonho que estou voando de vez em quando, sonho acordada e sonho, pra mim, tem que ser de chocolate. 
Para Daiana Geremias (dona do texto) o sonho tem que ser de creme.
Primeira batalha vencida!
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-14T20:47:00-03:00

Consegui! Aceito muitos parabéns! Fui demitida (você não deve estar entendendo muita coisa, é uma longa história, mas o que interessa mesmo é que consegui o que queria, minha demissão).Agora sim poderei começar a curtir minha nova vida, minha vida de (mulher, esposa, filha, amante, amiga, irmã, tia...) mãe. Confesso que não sei bem por onde começar (as coisas continuam meio confusas).Tantas coisas preciso reaprender a notar, a verdade é que quero recuperar aquela maneira de olhar de adolescente, olhar que mostra que tudo é possível, que o mundo é pequeno diante do meu querer, que as pessoas são boas enquanto me convém e não ter preocupações em relação as palavras que saem da minha boca. Isso seria realmente estonteante! É isso, ao invés de procurar psicólogos, vou procurar cabeleireiros, vou trocar endocrinologistas por professores de academia, trocar tardes de café com a família por noitadas na ergométrica, revitas de moda (que fico apenas a olhar sem poder vestir) por revistas tipo "NOVA", trocar DR's com o maridão por belas noitadas (literalmente). Você tem idéia melhor?!

"Quando agredida, a natureza não se defende. Apenas se vinga." Albert Einstein
Simples
Autor: Madeixa de Maria | Publicado: 2011-04-03T20:17:00-03:00

- Então é disso que você gosta? De amor impossível, de conflito, de bagunça?- Exatamente. Com duas gotinhas de adoçante. (Daiana Geremias)
Esse negócio de viver na mais pura rotina não faz parte de mim, piro só de pensar por mais quanto tempo isso vai durar...
AGENDA DE DEZEMBRO !
Autor: [Oficila®] Conferencista Diego Silva | Publicado: 2014-11-25T21:40:00-08:00

04- AD - Madureira Flexeiras-AL - Campanha ás 07:00 Noite
06- Igreja.Pent. - Trapiche - Encontro de Vasos ás 01:00 tarde
13- AD - Betel 1 - Cleto - Consagração festiva de Jovens ás 09:00 manhã
13- AD - Rei Da Glória - Cleto - Campanha ás 07:00 Noite
14- AD - Coruripe - Festividade de Jovens ás 07:00 Noite
21- AD - Rio de Janeiro - Cruzeiro do Sul ás 07:00 Noite
27- AD - Madureira - Cleto - Consagração Festiva de Jovens ás 09:00 Manhã
31- AD - Arapiraca - Vigília da Virada - ás 10:00 Noite
Autor: [Oficila®] Conferencista Diego Silva | Publicado: 2014-10-30T08:30:00-07:00

Adão
tocou em uma árvore viva e trouxe a morte ,Cristo tocou em uma árvore
morta e trouxe a vida , Adão colocou a culpa do seu pecado na mulher ,
Cristo pegou o pecado do mundo e levou com Ele para cruz .
Autor: [Oficila®] Conferencista Diego Silva | Publicado: 2014-10-30T08:32:00-07:00

Ah
Mensagem Apocalíptica é um Aviso Divino Para ah Humanidade . Ignorar o
Apocalipse Seria como Rasgar Uma Notificação Judicial Sem Tê-la Lido . o
 Prazo Estar se Esgotando . Ainda Que o Mundo Dure Mais 1000 Anos , é o
nosso Tempo de Vida Que Determina Nossa Chance de Deixar o Mal e
Escolher o Bem .
AGENDA DE SETEMBRO! OBS: Os Outros Dias Estão Livre !
Autor: [Oficila®] Conferencista Diego Silva | Publicado: 2014-09-02T21:10:00-07:00

06- AD Bosque Do Sossego - Consagração Festiva - ás 09:00 Manhã
07- AD Jacintinho - Culto de Jovens - ás 07:00 Noite
09- AD Clima Bom - ás 07:00 Noite
10- AD Alto da Boa Vista - Festividade - ás 07:00 Noite  13- Igreja Pent. - Cruzada - ás 07:00 Noite
14- AD Cleto Marques Luz - ás 06:30 Noite
15- AD Clima Bom - Circulo de Oração - ás 02:00 Tarde 
27- AD Jacintinho - Culto de Jovens - -as 07:00 Noite
Autor: [Oficila®] Conferencista Diego Silva | Publicado: 2014-10-30T08:30:00-07:00

JESUS
 Venceu No "DESERTO" , ADÃO Fracassou No "PARAÍSO"  ... Observe Que o
Problema Não Está No Lugar , Mais Sim em Nossas Escolhas , Atitudes e
Palavras ...!
Atividade ortográfica
Autor: Professora Mery | Publicado: 2017-08-13T06:59:00-07:00

<v:shape
 id="Imagem_x0020_5" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Descrição: Resultado de imagem para vaca para colorir"
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Atividade Ortográfica

1º)Recorte
palavras com a família silábica  rra- rre-
rri-rro-rru-rrão e cole no carro :

2º) Leia as palavras e separe as sílabas :                      

socorro  
_____________________                     

burro 
_______________________

marreco________________________

bezerro_________________________

carro __________________________

ferro___________________________

marra__________________________

birra ___________________________

carroça_________________________

macarrão ______________________

berro __________________________

3º )Recorte e cole palavras com a sílaba nha- nhe -nhi- nho – nhu -nhão

<v:shape
 id="Imagem_x0020_4" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="Descrição: Resultado de imagem para galinha para colorir"
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  o:title="Resultado de imagem para galinha para colorir" croptop="1435f"
  cropbottom="7139f" cropleft="-1f" cropright="33252f"/>

                                    

                                 Atividade  Ortográfica

1º)
Vamos recortar palavras com VA - VE – VI - 
VO – VU - VÃO

                   
Texto
Autor: Professora Mery | Publicado: 2017-08-09T11:29:00-07:00

Leia o texto abaixo.

Uma
das maiores invenções da humanidade não foi a roda, o avião ou o raio laser, mas o sanduíche.O sanduíche nasceu quando o quarto
Conde de Sandwittch, ainda no século XVIII, em vez de enfrentar a preguiça de um jantar
formal, ordenou a seu criado que
fizesse “qualquer coisa” simples e rápida. Ele queria matar a fome sem abandonar o que estava fazendo – dizem que jogava cartas de baralho.Quase em pânico,
o criado apanhou
duas fatias de pão e enfiou entre elas um naco de presunto. O Conde nunca mais
jantou – só comeu sanduíches.De lá para cá, as pessoas
ficaram muito mais ocupadas que o nobre inglês
e a criação do criado virou mania universal. Atraente pelo visual, simples, o
sanduíche viu passar dois séculos
incorporando à sua fórmula básica
tudo o

que se possa imaginar de comestível.

Disponível em: . Acesso em: 31  maio 
2012. (P030096D3_SUP)

Qual é o assunto desse texto?

A)                
A origem do sanduíche.

   

   B)                
As receitas de sanduíche.

C)               
O jantar
no século XVIII.

D)               
Os jogos de baralho.
Matemática
Autor: Professora Mery | Publicado: 2017-08-09T11:40:00-07:00

1)  
(M041439E4) Observe abaixo a tabela com o resultado
de uma pesquisa feita com algumas crianças sobre os esportes que praticam.

ESPORTE

NÚMERO DE CRIANÇAS

FUTEBOL

80

VÔLEI

30

BASQUETE

66

NATAÇÃO

38

De acordo com essa tabela, quantas crianças praticam vôlei?

A)   30

B)   38

C)   66

D)   80

2) 
(M041470E4)
Durante
um mês Renato trabalha 4 semanas.

Quantos dias ele trabalha por mês?

A)   31

B)   30

C)   28

D)   21

3)  (M041321E4)
Mateus utiliza o ônibus número
duzentos e quarenta
e cinco para ir à casa de sua amiga Rafaela.
Qual é o número desse ônibus que Mateus utiliza?

A) 204

B) 205

C) 240

D) 245
Ladrão Legalizado!
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-12-02T18:25:00-08:00

Para se roubar um coração, é preciso que seja com muita habilidade, tem que ser vagarosamente, disfarçadamente, não se chega com ímpeto, 

não se alcança o coração de alguém com pressa. 

Tem que se aproximar com meias palavras, suavemente, apoderar-se dele aos poucos, com cuidado. 

Não se pode deixar que percebam que ele será roubado, na verdade, teremos que furtá-lo, docemente. 

Conquistar um coração de verdade dá trabalho, 

requer paciência, é como se fosse tecer uma colcha de retalhos, aplicar uma renda em um vestido, tratar de um jardim, cuidar de uma criança. 

É necessário que seja com destreza, com vontade, com encanto, carinho e sinceridade. 

Para se conquistar um coração definitivamente 

tem que ter garra e esperteza, mas não falo dessa esperteza que todos conhecem, falo da esperteza de sentimentos, daquela que existe guardada na alma em todos os momentos. 

Quando se deseja realmente conquistar um coração, é preciso que antes já tenhamos conseguido conquistar o nosso, é preciso que ele já tenha sido explorado nos mínimos detalhes, 

que já se tenha conseguido conhecer cada cantinho, entender cada espaço preenchido e aceitar cada espaço vago. 

...e então, quando finalmente esse coração for conquistado, quando tivermos nos apoderado dele, 

vai existir uma parte de alguém que seguirá conosco. 

Uma metade de alguém que será guiada por nós 

e o nosso coração passará a bater por conta desse outro coração. 

Eles sofrerão altos e baixos sim, mas com certeza haverá instantes, milhares de instantes de alegria. 

Baterá descompassado muitas vezes e sabe por que? 

Faltará a metade dele que ainda não está junto de nós. 

Até que um dia, cansado de estar dividido ao meio, esse coração chamará a sua outra parte e alguém por vontade própria, sem que precisemos roubá-la ou furtá-la nos entregará a metade que faltava. 

... e é assim que se rouba um coração, fácil não? 

Pois é, nós só precisaremos roubar uma metade, 

a outra virá na nossa mão e ficará detectado um roubo então! 

E é só por isso que encontramos tantas pessoas pela vida a fora que dizem que nunca mais conseguiram amar alguém... é simples... 

é porque elas não possuem mais coração, eles foram roubados, arrancados do seu peito, e somente com um grande amor ela terá um novo coração, afinal de contas, corações são para serem divididos, e com certeza esse grande amor repartirá o dele com você.

(Luis Fernando Veríssimo) 
Só o jeito!
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-07-24T22:41:00-07:00

Jeito de cowboy num corpo de mulher
Do tipo que não olha pra ninguém
E ela não da trela, mas acho que espera
E sabe que o amor um dia vem...Pega essa menina, segura esse peão
Quem quiser domar seu coração
Chegue de mansinho, e abrace com carinho
Senão vai acabar beijando o chão.Não tente dominar, não tente segurar
a brasa vai queimar na sua mão.
Não sei o que ela traz, mas sei do que é capaz
Aposto que ela é pura emoção.
Já dizia o poeta:
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-11-25T11:16:00-08:00

‎

"Mas acontece tipo assim: lembro do seu rosto, do seu abraço, do seu cheiro, do seu olhar, do seu beijo e começo a sorrir, é assim mesmo, automático, como se tivesse uma parte do meu cérebro que me fizesse por um instante a pessoa mais feliz do mundo, mas que só você, de algum modo, fosse capaz de ativar. Eu sei, é lindo. Mas logo em… seguida, quando penso em quão longe você está sinto-me despedaçar por inteira...e peço pra Deus cuidar da gente, amenizar que e te traga logo a minha cura."
Levanta,sacode a poeira e dar a volta por cima.
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-12-11T16:47:00-08:00

...Doer, vai doer, mas ficar sofrendo... Jamais!!!

Ninguém merece essa importância toda né?!...

E de fato a vida é assim: Olhe, não fique assim não, vai passar. Eu sei que dói. É horrível. Eu sei que parece que você não vai agüentar, mas aguenta. Sei que parece que vai explodir, mas não explode. Sei que dá vontade de abrir um zíper nas costas e sair do corpo porque dentro da gente, nesse momento, não é um bom lugar para se estar. (Fernando Pessoa escreveu, num momento parecido, “hoje não há mendigo que eu não inveje só por não ser eu”). Dor é assim mesmo, arde, depois passa. Que bom. Aliás, a vida é assim: arde, depois passa. Que pena. A gente acha que não vai aguentar, mas agüenta: as dores da vida. Pense assim: agora tá insuportável, agora você queria abrir o zíper, sair do corpo, encarnar numa samambaia, virar um paralelepípedo ou qualquer coisa inanimada, anestesiada, silenciosa. Mas agora já passou. Agora já é dez segundos depois da frase passada. Sua dor já é dez segundos menor do que duas linhas atrás.Você acha que não, porque esperar a dor passar é como olhar um transatlântico no horizonte estando na praia. Ele parece parado, mas aí você desvia o olho, toma um picolé, lê uma revista, dá um pulo no mar e quando vai ver o barco já tá lá longe. A sua dor agora, essa fogueira na sua barriga, essa sensação de que pegaram sua traqueia e seu estômago e torceram como uma toalha molhada, isso tudo – é difícil de acreditar, eu sei – vai virar só uma memória, um pequeno ponto negro diluído num imenso mar de memórias. Levante-se daí, vá tomar um picolé, ler uma revista, dar um pulo no mar. Quando você for ver, passou. Agora não dá mesmo pra ser feliz. É impossível. Mas quem disse que a gente deve ser feliz sempre? Isso é bobagem. Como cantou Vinícius: “É melhor viver do que ser feliz”. Porque pra viver de verdade a gente tem que quebrar a cara. Tem que tentar e não conseguir. Achar que vai dar e ver que não deu. Querer muito e não alcançar. Ter e perder. Tem que ter coragem de olhar no fundo dos olhos de alguém que a gente ama e dizer uma coisa terrível, mas que tem que ser dita. Tem que ter coragem de olhar no fundo dos olhos de alguém que a gente ama e ouvir uma coisa terrível, que tem que ser ouvida. A vida é incontornável. A gente perde, leva porrada, é passado pra trás, cai. Dói, ai, eu sei como dói. Mas passa. Tá vendo a felicidade ali na frente? Não, você não tá vendo, porque tem uma montanha de dor na frente. Continue andando. Você vai subir, vai sentir frio lá em cima, cansaço. Vai querer desistir, mas não vai desistir, porque você é forte e porque depois do topo a montanha começa a diminuir e o unico jeito de deixá-la pra trás é continuar andando.Você vai ser feliz. Tá vendo essa dor que agora samba no seu peito de salto de agulha? Você ainda vai olhá-la no fundo dos olhos e rir da cara dela. Juro que tô falando a verdade. Eu não minto. Vai passar. 
Agora não é mais tanto faz....
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-11-29T13:44:00-08:00

Hoje tomei uma iniciativa, parece que me transformei.Estou mais confiante para fazer o que antes não tinha coragem. Novas possibilidades estão se abrindo e, aquele lugar que eu sempre quis ir, já não quero mais. Então a vida ficou mais clara, ganhou mais sentido. E descobrir, agora é uma palavra constante no meu dia-a-dia. Descobri que o meu poder de decisão é muito mais forte do que imaginava ...e que a palavra cuidado faz muito mais sentido quando você a transpõe para outras pessoas. Descobri que cuidar de si, é a melhor forma de continuar cuidando das pessoas que eu realmente amo. Descobri também, que me dar valor é, antes de tudo, dar valor a minha vida. E quando você se conhece e acredita no seu potencial os sonhos que antes pareciam inalcançáveis, podem se tornar surpreendentemente reais. De repente, eu olhei para traz e nem acreditei que consegui realizar tanta coisa. Então descobri o melhor de tudo. Realizar meus sonhos não começa por coisas complicadas não começa pelos outros. Começa por um ponto...Um ponto dentro de Mim.
Essas coisas que a gente sente sem ver!
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-11-24T05:38:00-08:00

Sobre o amor? Amor é não querer desligar-se nunca do abraço. É sentir saudade todos os dias, inventar assunto pra não ter que desligar o telefone. É xingar. Rir de chorar. É alertar, preocupar. É dividir cobertor, espaço na cadeira de balanço ou um pedaço do sofá pequeno. É esquentar a mão, fazer cafuné, dormir no colo um do outro. Amor é saber esperar... não saber se explicar. Sentir medo, ser cúmplice, ter coragem. É sair de casa no meio da noite e se encontrar escondido. É sonhar a semana toda com o fim de semana e o mesmo cheiro, o mesmo abraço, o mesmo beijo. É dar gargalhadas, colocar de castigo, estralar os dedos um do outro, mesmo sabendo que isso vai doer. É provocar, morder a bochecha e lamber o nariz. É fazer cara de nojo, pirraça, chantagem. É agradar. Não ter medidas. É não cansar. Não cansar da voz, do desespero, da rotina. É ter alguém, um amigo, um fonte, uma força. É ter você. É ser a gente! ♥
Não deixe ser tarde!
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-07-24T22:33:00-07:00

Os portões da prisão não se abrirão para mim...Com estas mãos e joelhos eu estou rastejandoEu alcanço você...Bem, eu estou aterrorizado com essas quatro paredesEstas barras de ferro não podem aprisionar minha alma aquiTudo que eu preciso é vocêVenha, por favor, estou chamando...Eu estou gritando por vocêApresse-se, estou caindo...estou caindo
Mostre-me como éSer o último a ficar de péE ensine-me a diferença entre o certo e o erradoE eu te mostrarei o que posso serDiga isso para mimDiga isso por mimE eu deixarei essa vida para trásDiga se vale a pena me salvar...
Os portões do paraíso não se abrirão para mimCom essas asas quebradas estou caindoE tudo que eu vejo é você...Nas paredes da cidade não há amor para mimEu estou na borda da 18ª históriaE, oh, eu grito por vocêVenha, por favor, estou chamandoE tudo que eu preciso de você...Apresse-se...
Não sejas tão estupido!
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-11-30T11:39:00-08:00

Você diz que sofre por que ama e não é correspondido. Você não come por medo de engordar. Você não gosta de repetir a roupa porque tal pessoa já viu você usando ela. Você pode ter mil motivos para chorar, mil motivos para se matar. Mas, lembre-se que existem pessoas numa situação bem pior e que mesmo assim elas continuam vivendo. O mundo não vai parar por causa de você, entende isso".
Então...
Autor: Ellô Maia | Publicado: 2011-11-28T10:32:00-08:00

Mulheres são como maçãs em árvores. As melhores estão no topo... Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar. Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão, que não são boas como as do topo, mas são fáceis de se conseguir... Assim as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas, quando na verdade, ELES estão errados... Elas têm de esperar um pouco para o homem certo chegar... aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore.

 (Machado de Assis) 
Sobre Cabaret
Autor: Daniele Grégio | Publicado: 2012-02-12T14:04:00-08:00

♦' E as senhorinhas que vão em caravanas, entram no ritmo do musical e gritam,é uma loucura !'

♦' Os jovens estranham um pouco,mas depois dos números musicais, ficam loucos !'

♦' Tenho muitos projetos,até mais velhos do que Cabaret,mas ainda não quero pensar, estou muito focada em Cabaret'
Após almoço, Claudia Raia troca carinhos com o namorado
Autor: Daniele Grégio | Publicado: 2013-11-12T07:26:00-08:00

Antes de deixar o Rio de Janeiro, Claudia Raia teve um encontro com o namorado, Jarbas Homem de Mello. A atriz almoçou com o ator, no aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro, na segunda-feira (11). Pouco tempo depois, o casal aproveitou o tempo livre para visitar uma livraria e foi por lá que Claudia se mostrou carinhosa com o amado.
Dicas de Claudia Raia
Autor: Daniele Grégio | Publicado: 2012-02-14T10:38:00-08:00

Em “Cisne Negro“, Natalie Portman viveu uma bailarina vítima da própria disciplina. Na vida real, Claudia Raia, bailarina, vive de dança e atuação há 44 anos – de 44 pra 45, ela corrige. E está prestes a estrear “Cabaret“, o musical que ficou famoso nas telonas com Liza Minelli como protagonista, na época com 26 anos. Se pra uma jovem já é difícil aguentar a maratona de treinos, é tão ou mais difícil encarar uma delas se você já passou dos 30. Difícil – mas longe de ser impossível!Blog LP pediu pra Claudia dar as dicas de ouro pra manter a boa forma pós-20 e poucos anos, seja você um bailarino ou não! E ela já começa avisando: “Não é um cuidado, é uma vida de cuidados. Com 44 pra 45 anos você tem o resultado disso. Com o tempo você vai tendo um pouco mais de consciência do seu corpo, de dentro pra fora. Tudo o que eu tenho vontade, eu faço. Pouco. Está com vontade de comer alguma coisa? Pergunte a si mesmo: ‘Vale o pecado?’. Se valer, tudo bem”.Sendo mais específica, ela aconselha aqueles que gostam de ligar o som e dançar enquanto ninguém vê, e também quem trabalha com isso: “Musculação é fundamental pro balé. Antes era alvo de críticas, mas há 10 anos todo mundo descobriu que é a única coisa que segura o esqueleto mesmo!”. Aí a gente pediu pra ela dar a dica mais bacana do momento – em qualquer lugar do mundo – pros entusiastas da dança arriscarem seus passos: “Fui a Madri há pouco tempo e fiz aulas de dança flamenca numa escola incrível, a mais famosa da cidade, e vale a visita”. A Amor de Dios é a academia de flamenco mais bombada da capital espanhola 
VAI, arrasa, VAI !
Autor: Daniele Grégio | Publicado: 2012-02-17T12:24:00-08:00

Hoje de madrugada, Claudia corre de Cabaret e vai sambar muito no Anhembi !
O desfile passará na Globo, e ela vai substituir a atriz Regina Duarte !
Não percam mais um show de dança dessa Diva Glamuroosa
Autor: Daniele Grégio | Publicado: 2012-01-15T06:30:00-08:00

É a primeira vez que se tem notícia de uma namorada de Celulari desde sua separação da atriz Claudia Raia, em julho de 2010.Elvira ainda falou para a colunista que acredita que Celulari ainda não apresentou Karin para os filhos, Enzo e Sophia.
Todo eu tem você flor
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-09-16T08:29:00-07:00

Meu jardim tem uma florque o meu olhar seduzque clareia as outras florescom a sua branca luzque exala tão doce odore às pétalas me conduz.O meu céu tem uma estrelaque perpassa a emoçãoque acende mais do que a luae inibe a escuridãoque cintila ofeganteofegando minha paixão.O meu chão tem um caminhoque me dá felicidadesque atinge os sentidose revela minhas vontadesque suplanta os devaneiose expõe minhas verdades.Todo Eu tem Você florno meio do meu jardim.Tem Você, brilhante estrelacintilando para mim.Tem Você, caminho certode amor que não tem fim.
Moça bonita
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-12-01T13:13:00-08:00

Moça bonita, eu te digoComo é quando te vejoQuando você chega pertoEu desfaço-me em desejoSinto um frio na barrigaE no sangue que me irrigaPois tu és o qu’eu almejoÉ coisa muito estranhaMuito boa e diferenteÉ uma dessas doidiceQue às vezes dá na genteQue não dá pra explicarSó se pode comentarUma parte do que senteEu ás vezes tô paradoNa minha vida pensandoQuando vem o pensamentoE acaba me desarmandoEle chega como amigoMas com força d’inimigoAcaba me conquistandoÉ um pensamento bomMe lembrando sua pessoaCom a mesma alegriaDe viver uma coisa boaQue aperta o coraçãoE muda a respiraçãoMe fazendo rir a toaResumindo é coisa boaQue faz bem ao coraçãoAlegrando a minha vidaComo abraço de irmãoQue não pode ser descritaPor qualquer palavra ditaOu escrita pela mão
Vida do bomfim
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-04-17T19:22:00-07:00

Queria ver o tempoparado e eu dançandometendo o pé na águasó, fugindo em bandogirando a face da terraum sorriso de quem errae eu na chuva fumando.Queria uma vida fácilque corra sempre sozinha.Uma vida despreocupadacomo se nem fosse minha.A vida sempre verdejanteque o vento leva adiantecomo essa grama vizinha.Queria a vida do meninoestudante do fundamentalsem problemas complexosnenhuma confusão mental.A vida longa dos riosenergia que corre nos fios.Quero o colo maternal.Quero a vida do jazigoa vida da cova rasado caixão que engole corpodo corpo que a vida vazavida daquele defuntomorto já de assuntoque do inferno fez sua casa.
A mé tri ca
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-12-01T13:36:00-08:00

A métrica tenta mandarQuer submeter o versoPois se isso acontecerTudo muda no universoA métrica vira o mundoE o mundo vira universoTudo isso pra dizer:Que a métrica não faz verso!Quem faz verso é a palavra de quem fala pensando. Vai entender né?! kkkkkk
Valsa de idas e vindas
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2012-02-14T19:19:00-08:00

Ela devia estar ao ladoEle sepultado ou menosEle devia minguar a vidaEla, respondendo acenosEla devia ser os meus diasMeus caminhos e minhas viasTer meus toques mais amenosA linha que raptou infameAquela que era minha vidaDevia antes cortar a históriaPor penumbra absorvidaE depor da eminênciaDe deixar sob essa ausênciaTanta angústia suicidaEstes dias de solidãoSe recheiam por saudadeA existência sem o outroSe propõe mediocridadeE a vanguarda morta nelaSe desmancha em aquarelaDevorando a minha idadeSôfrego desalento da pazDesolador da mente sãO tempo corrói o corpoSe compõe de ideia vãSe casa com a tristezaAdota minha fraquezaE faz da morte a sua irmã
O espetáculo funesto da morte
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-03-23T20:42:00-07:00

O espetáculo funesto da morteé convicção do ser humanoraciocina durante a vidamas quando morre é insano.O espetáculo da mortealgo mudo e mundano.Velam corpos como velaspálidos que tremulam almas.Virtudes deixadas pra trásem mãos cruzadas e calmas.Lágrimas que um dia foramas homenagens, as palmas.A morte, espetáculo funestose apresenta no mundodá a deixa do fim dos atosenterra seu palco fundoo desfecho de quase tudopersonagenzinho vagabundo.Somos mais quando morremosdo que nunca deixamos de ser.Pessoas passam a penara insistência de ter de crertudo pela vil circunstânciade querer ter uma vida, de viver.“Defuntamos” sermões dum moteo de divulgar “estou vivo”“sou pensante”, “sou agente”“sou penante”, criativo!Um processo degradantemais um viver depressivo.Poesia inchada que se desfazsem acabamentos poéticosque sai, se desfaz nos ímpetossem moldar princípios éticossó com métrica proporcionalpoesia dos nadas estéticos.
Ver que Ser
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-03-18T19:32:00-07:00

Ser o ser tão mais vadiotestemunha miseráveluma equação constantede resultado variávelque se altera nas figurascomprimentos e largurassem deixar de ser estável.Ver daqui cão vira-latase um homem vagabundoum bicho que crê na morteoutro crê no fim do mundoum que vê o fim do poçoe um velho senhor já moçoque olha de lá do fundo.Ser o fogo e a fumaçao alarido na explosãoo enxame de abelhasdiabrura dum fanfarrão.Ser o fim da brincadeirae a palavra derradeirao ataque do coração.Ver que o Ser é mais que sere que ser é mais que nadaque saber é a consciênciade quem tem idéia erradae que o erro ta no acertoe o acerto é o concertosinfonia elaborada.Visto serei quando parar.Serei visto quando eu crer.Visto seria bela flor.Seres avisto quando morrer.Deixo de ser quando eu não forentão deixo pra me imporsomente quand’eu nascer.
Ela é
Autor: Halisson Cardoso | Publicado: 2010-09-16T08:28:00-07:00

Ela não faz, não pertencenão é das redes sociais.Ela não faz as ninhariasnem as obras colossais.Não é o reino que é das plantasnem também dos animais.Ela não é imaginávelnão é algo decifrávelela é mais, é muito mais.
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2011-12-19T23:02:00-08:00

Óleo de coco: a gordura que emagrecePor Patrícia Giuffrida 
Crédito: Getty Images.Você sabia que o óleo de coco ajuda a emagrecer? É que ele contém um tipo de gordura chamado triglicerídeos de cadeia média – TCM (nome esquisito, né), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal.No fígado, essa gordura do bem se transforma em energia rapidamente e não se deposita no organismo. Por isso, é considerado termogênico, pois gera calor equeima calorias. Esses resultados foram comprovados por um estudo da Universidade McGill, no Canadá.E tem mais: “A gordura do óleo de coco promove sensação de saciedade, fazendo com que o indivíduo consuma menos alimentos” afirma o cardiologista e nutrólogo Sérgio Puppin, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.Mais uma vantagem: o óleo de coco tem ômega 6 e ômega 9, que ajudam na redução do colesterol, e vitamina E. “Essa última é um antioxidante poderoso, que ajuda a prevenir o envelhecimento ao combater os radicais livres”, explica a nutricionista Clarisse Zanette, da UFRGS, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.Como incluí-lo no cardápio? Além de substituir outros óleos, ele pode ser usado como tempero e adicionado em receitas de doces, vitaminas batidas, granolas e iogurtes. Consuma até 3 colheres de sopa por dia (cada uma tem 110 calorias). Ou, se preferir, opte pela versão em cápsulas. Mas para saber a quantidade ideal, consulte um médico ou nutricionista.Quer experimentar um docinho com esse óleo? Prove o crumble de abacaxi com coco fresco do MdeMulher. É delicioso!(Com reportagem da revista WOMEN´S HEALTH)
Autor: Joyce Oliveira | Publicado: 2011-12-19T22:26:00-08:00

Óleo de coco: a gordura que emagrecePor Patrícia Giuffrida 
Crédito: Getty Images.Você sabia que o óleo de coco ajuda a emagrecer? É que ele contém um tipo de gordura chamado triglicerídeos de cadeia média – TCM (nome esquisito, né), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal.No fígado, essa gordura do bem se transforma em energia rapidamente e não se deposita no organismo. Por isso, é considerado termogênico, pois gera calor equeima calorias. Esses resultados foram comprovados por um estudo da Universidade McGill, no Canadá.E tem mais: “A gordura do óleo de coco promove sensação de saciedade, fazendo com que o indivíduo consuma menos alimentos” afirma o cardiologista e nutrólogo Sérgio Puppin, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.Mais uma vantagem: o óleo de coco tem ômega 6 e ômega 9, que ajudam na redução do colesterol, e vitamina E. “Essa última é um antioxidante poderoso, que ajuda a prevenir o envelhecimento ao combater os radicais livres”, explica a nutricionista Clarisse Zanette, da UFRGS, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.Como incluí-lo no cardápio? Além de substituir outros óleos, ele pode ser usado como tempero e adicionado em receitas de doces, vitaminas batidas, granolas e iogurtes. Consuma até 3 colheres de sopa por dia (cada uma tem 110 calorias). Ou, se preferir, opte pela versão em cápsulas. Mas para saber a quantidade ideal, consulte um médico ou nutricionista.Quer experimentar um docinho com esse óleo? Prove o crumble de abacaxi com coco fresco do MdeMulher. É delicioso!(Com reportagem da revista WOMEN´S HEALTH)