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#Across The Universe [2] - Um dia em Liverpool (pt.4)
Autor: ANDRÉA PIETRO | Publicado: 2012-09-04T13:54:00-03:00

Penny Lane, um capítulo à parte.

 
A música "Penny Lane", do álbum "Magical Mistery Tour", apesar de muitos teóricos da conspiração buscarem significados ocultos, nada mais é do que o relato de um garoto sobre o que ele via na vizinhança. Trata-se de uma rua, perto do local onde John Lennon morou quando criança, e onde ele e Paul se encontravam para pegar ônibus para o centro da cidade, quando adolescentes. Nos anos 60, muitas linhas de ônibus tinham seu ponto final ali, sendo assim, era comum ver viaturas com "Penny Lane" no letreiro por toda a cidade.

"Penny lane there is a barber showing photographs
Of every head he´s had the pleasure to have known
And all the people that come and go
Stop and say hello..."

 

A tal barbearia existia mesmo, e existe até hoje, funcionando normalmente! Seus donos se orgulham da menção ao estabelecimento em uma das músicas mais conhecidas dos Fab Four, e fazem questão de colocar na vitrine uma placa informando o fato, com a foto da banda e tudo. Dentro, funcionários muito simpáticos e muitas fotos antigas na parede - exatamente como na letra! Só que agora as fotos incluem seus fregueses mais famosos...

"Behind the shelter in the middle of the roundabout
The pretty nurse is selling poppies from a tray
And though she feels as if she´s in a play
She is anyway..."

Bem perto fica também o abrigo, no meio de uma rotatória, que servia de ponto final para todas as linhas de ônibus, como já foi dito - era o "shelter in the middle of the roundabout"! Antigamente, placas de rua com o nome "Penny Lane" eram alvo constante de turistas e fãs dos Beatles, que as roubavam para levar como recordação, e tinham que ser repostas. Depois de um tempo, a prefeitura simplesmente desistiu e passou a pintar o nome da rua nas paredes dos prédios. A partir de 2007, no entanto, a administração da cidade voltou atrás e passou a colocar placas mais "resistentes" a roubo (mas mesmo assim, uma ou outra ainda some, de vez em quando).

Keep on rocking!
Read n'Roll [1] - "Queen nos Bastidores" (Peter Hince)
Autor: ANDRÉA PIETRO | Publicado: 2012-08-30T16:33:00-03:00

Acabei de ler, esses dias, o livro "Queen nos Bastidores - Minha Vida com a Maior Banda de Rock do Século XX", do inglês Peter Hince. Ganhei do Maridão, de presente de aniversário, e adorei!

Peter começou como roadie do Queen, mais frequentemente de John Deacon, e depois passou a chefiar a equipe técnica, trabalhando para eles durante praticamente toda a vida útil da banda. Esteve ao lado deles em todas suas turnês dentro e principalmente fora da Inglaterra, gravações dos álbuns e filmagens dos clipes. O livro é escrito de forma muito elegante, o autor faz questão de dizer que não foi incluído nenhum detalhe escabroso ou desnecessário sobre a vida privada dos membros da banda, apenas histórias ocorridas "on the road" e curiosidades sobre Freddie, Brian, Roger e John e sobre todo o universo que os cercava.

O que temos, então, é um relato de como era a vida profissional de uma grande banda de rock, e de como é o trabalho que existe por trás da mesma, para que tudo aquilo possa acontecer, escrito por um cara que realizou o sonho de muitos jovens de classe média inglesa dos anos 70 - fazer parte daquilo tudo. Ele começou, adolescente ainda, a trabalhar como roadie para a banda Mott The Hoople, em 1973 e algum tempo depois, quando o Queen passou a abrir os shows da banda (bem mais famosa na época), foi contratado por Freddie & companhia.

Nem tudo era diversão, brincadeiras, sexo, drogas e rock and roll, muito embora fosse óbvio que tudo isso existia. Trabalhava-se duro, quase vida de operário mesmo, era desgastante, cansativo e tenso. Mas para Peter Hince, apelidado como "Ratty" (pois Freddie achava que ele parecia um rato) valeu a pena, pois durante o tempo que trabalhou para o Queen ele não só fez parte da história de uma das maiores e mais importantes bandas de todos os tempos como também se divertiu um bocado, encontrou muita gente interessante e conheceu boa parte do mundo. E ganhou uma nova profissão também, pois com suas economias ganhas como roadie, ele comprou uma câmera semi-profissional e passou a fotografar o cotidiano dos bastidores do Queen, algumas dessas fotos estão no livro também. Com o tempo, Peter foi tomando gosto pela fotografia e acabou se tornando profissional, voltado para a área de propaganda. Amostras de seu trabalho podem ser vistas em seu site oficial.

O livro "Queen nos Bastidores - Minha Vida com a Maior Banda de Rock do Século XX", de Peter Hince, saiu no Brasil este ano, pela editora Prumo e com tradução de Maria Elizabeth Hallak Neilson. É ótimo de ler, principalmente para aqueles que amam o rock and roll e sua história.

 

 

Keep on Rocking!
O Adeus a um Guerreiro
Autor: ANDRÉA PIETRO | Publicado: 2012-10-15T14:05:00-03:00

Ainda não tinha conseguido escrever sobre o que foi a perda do nosso amigo Ernani Henrique, que foi guitarrista da Ocean Soul e com quem tive a felicidade de dividir o palco. A ficha ainda não tinha caído, na verdade continua não caindo. Está sendo difícil encontrar as palavras, já comecei esse texto três vezes e voltei atrás. Resolvi esperar o tempo passar um pouco, já se vão 3 semanas, para ter um certo distanciamento. Mas mesmo assim, é duro, muito duro.

Por mais que, ao longo desses anos que conhecemos e convivemos com o Naninho, sempre tenhamos sabido de suas condições de saúde, não é algo para o que estivéssemos preparados. Não é certo, não é lógico, não é natural ver alguem ir embora tão cedo. E com toda aquela garra e a vontade de viver que ele possuía, no fundo achávamos que isso não ia acontecer.

Prefiro então, como homenagem, não falar da parte triste, nem dos momentos finais e nem da dor que eu, meu Marido e nossos amigos sentimos. Até porque se tinha uma coisa que definia bem o Naninho era o seu alto-astral e otimismo. Um tanto resmungão, o que lhe valeu o apelido de “Papai Velho” (juntamente com algumas outras manias de “idoso” que ele tinha), mas fundamentalmente bem humorado.

O que vou me lembrar pra sempre, e deixar registrado aqui, é o Naninho companheiro de aventuras e perrengues, como o show do Maiden em SP, como a viagem das sete bandas para tocar em Nova Almeida (ES), como o dia em que fomos todos tocar em Volta Redonda (RJ) e o pneu do meu carro explodiu. O que fica, é a imagem do músico perfeccionista e nerd, que passava o ensaio inteiro timbrando a guitarra com o notebook aberto e estava sempre correndo atrás de mais e melhores equipamentos. E vamos guardar pro resto da vida, também, a adoração que ele tinha pelo Iron Maiden, a ponto de tatuar um Eddie nas costas. Em um de nossos shows, no Calabouço Rock Bar (RJ), íamos tocar uma cover de “Prowler”, do primeiro CD do Maiden, e eu deixei que ele apresentasse a música. Todo feliz ele chegou no microfone e só berrou: “É IRON, PORRA!!!” E em seguida atacamos a música pois não precisava dizer mais nada...

Essa pessoa espirituosa, atenciosa, bem-humorada a ponto de fazer piada com a própria situação em muitas vezes vai deixar muitas saudades, mas por tudo que semeou aqui, pela quantidade de gente que correu ao hospital para poder vê-lo uma última vez (a ponto das recepcionistas acharem que se tratava de alguém famoso), ele com certeza está bem, em um bom lugar, cercado de paz. Espero que tenha onde plugar a guitarra e o baixo (ok, e o notebook para ficar timbrando também) por aí, meu Amigo, e que você tenha agora o descanso merecido.
Rock in Rio 2013 - Contagem Regressiva
Autor: ANDRÉA PIETRO | Publicado: 2012-10-18T00:56:00-03:00

Foi dada a largada para a temporada de reclamações, contestações, abaixos-assinados e especulações que antecedem o Rock in Rio! Já temos três nomes de peso (sem trocadilhos, por favor) confirmados: Iron Maiden, Metallica e Bruce Springsteen, além do Sepultura. E rolam os boatos sobre AC/DC (tomara, tomara, tomara!), The Cure (ainda existe?!) e outros nomes tão díspares e inusitados quanto.

O que eu penso disso tudo? Bem, pra começar, achei ótima a inclusão de Bruce “The Boss” Springsteen. As pessoas precisam entender que o nome do festival é ROCK IN RIO e não “Metal in Rio” ou “Bangers in Rio”. Sendo ROCK AND ROLL, pra mim é válido. Pra cada Springsteen que vem, é uma Adele ou Claudia Leite a menos no line up. Quanto mais o Rock in Rio fizer jus ao seu nome, melhor vai ser para nós todos, com cada vez menos pop-lixo e trios elétricos.

Outro ponto: tem que chamar bandas ditas “mainstream” SIM! O povo quer ver os seus ídolos e é inegável que Maiden e Metallica tem uma legião considerável de fãs. E ninguém está ali pra fazer caridade, o festival visa ganhar dinheiro. Podiam trazer umas bandas um pouco mais “lado B”? Até podem, na verdade, DEVEM. Desde que - sempre! - tenham um headliner monstro para garantir que a galera vai lotar aquilo lá e fazer o evento continuar viável. E desde que haja também algum tipo de pesquisa de mercado. Nada pessoal, mas o que eram Gloria e Coheed and Cambria, na edição passada? Isso está longe de ser “mainstream”, e na minha modesta opinião, longe também de ser o supra sumo da qualidade do rock mundial...

Atenção - NÃO ESTOU DEFENDENDO a organização do Festival, muito pelo contrário. A produção de um evento que se diz “de rock” e que chama coisas do naipe da baiana fake Claudia Leite (que ainda se deu ao luxo de ofender os rockeiros em geral), Britney Spears, Sandy e Junior e afins não merece defesa alguma. Mas há que se ver o lado bom da coisa, “always look at the bright side of life”, já cantava Eric Idle em “A Vida de Brian”, clássico filme dos humoristas ingleses do grupo Monty Python.

Em todas as edições, o dia do Metal é o primeiro (quando não o único) a ser “sold out”. E em todas as vezes, mais notadamente em 2001, a realização do festival acabou dando um gás na produção local de eventos, colocando a roda do underground para girar mais rápido e trazendo uma nova empolgação à cena e aos fãs do gênero. Se essa empolgação dura e se a galera faz as coisas direito, aí já é outra conversa...

E não vai ter axézeiro, chicleteiro, Restart, Rebelde ou qualquer outra porcaria que o Sr. Medina invente de chamar, que me faça deixar de ver pela sexta vez o Iron Maiden, que é uma das três bandas mais importantes da minha vida (junto com Queen e Beatles). Se vier mais gente boa para a festa, como o AC/DC, que nunca vi ao vivo e tenho loucura pra assistir, ou o Def Leppard e o Megadeth, como andaram especulando (e que eu também quero muito ver), melhor ainda, vou mais feliz!!

Keep on rocking!!
Voltei
Autor: Juliana Pires de Sousa | Publicado: 2010-07-11T15:13:00-07:00

Senhoras e Senhores ... ... voltei!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Depois de várias semanas sem computador, agora tenho um computador novinho!!!!Já estou fazendo outros vídeozinhos bem legais e já voltei a visitar o blog dos amigos para matar a saudade. E agora é para valer, o próximo post será, "O culto à Malandragem" com um vídeo, e vou tentar colocar vídeo em todas as postagens. Me aguardem e até logo, loguíssimo!!!!!!!!!!!!
Hino do Brasil
Autor: Juliana Pires de Sousa | Publicado: 2010-03-27T11:04:00-07:00

Quem consegue cantar o hino nacional inteiro? Difícil né.Mas vocês devem ter visto com certeza o vídeo da cantora Vanusa cantando o hino nacional em um evento e foi um vexame. Ela errou tanto a letra quanto a melodia do hino. Isso porque estava lendo, imagine se não estivesse.
Eu acho o hino do Brasil muito lindo, mas que é uma letra complicada, isso é sim rsrs.E agora apresento para vocês a Vanusinha, que não tem nada haver com a Vanusa da foto acima, mas ela também é desafinada e erra a letra do hino nacional rs.

.Próximo Post: Propagandas indecifráveis.
Beijinho
Cuidado com o crédito!
Autor: Juliana Pires de Sousa | Publicado: 2010-08-22T18:26:00-07:00

Tem gente que não tem problemas nenhum com crédito. Mas tem gente que se enrola toda, por isso temos que tomar muito cuidade com cartões, cheques, limites etc. Pois, enrolar-se com essas coisas é fácil, fácil.A princípio tudo é uma maravilha, a gente se empolga, compra, compra, compra, mas depois vem o sufoco.E tem banco que libera tudo quanto é tipo de crédito para clientes que estão até com o nome negativado, eles querem que a gente se enforque mesmo né! rsrs.Beijinhos!
O Culto à Malandragem
Autor: Juliana Pires de Sousa | Publicado: 2010-07-18T16:53:00-07:00

.Aqui no Brasil parece que as pessoas sempre dão um jeito de saírem na vantagem em cima da desvantagem de outros.As empresas são proibidas de publicar anúncios de vagas de emprego exigindo mais de 6 meses de experiência. E o que mais tem por aí é anúncio exigindo 1 ano, 2 anos, até 3 anos de experiência eu já vi. Só que tem as espertinhas que conhecem essa proibição e dão um jeito de pedir mais de 6 meses de experiência nos anúncios, de uma maneira implícita. Elas exigem experiência avançada na função, cursos em níveis avançados e formação superior completa, ou seja, é necessário bem mais que 6 meses para se adquirir tudo isso.Essas tais "correntes" que circulam pela internet, são anunciadas muitas vezes em fóruns virtuais. Mas a maioria dos anunciantes dessas correntes fazem anúncios do tipo "Trabalhe de Produtor/Envelopador". E quando as pessoas entram em contato com os anunciantes, descobrem que se trata de "correntes".Muitas pessoas sempre dão um jeitinho de burlar as regras, as leis. Esse é o famoso jeitinho brasileiro.Tem uma música que eu acho a letra muito bacana: To saindo pra batalha Pelo pão de cada dia A fé que trago no peito É a minha garantia Deus me livre das maldades Me guarde onde quer que eu vá To fazendo a minha parte Um dia eu chego lá Todo mês eu recebo um salário covarde No desconto vai quase a metade E o que sobra mal dá pra comer Eu sou pobre, criado em comunidade Lutando com dignidade, tentando sobreviver Quem sabe o que quer nunca perde a esperança, não. Por mais que a bonança demore a chegar A dificuldade também nos ensina A dar a volta por cima e jamais deixar de sonhar. Mas eu vi o clipe dessa música no YouTube e não gostei. A música fala do brasileiro sofrido, trabalhador e tal, mas o clipe mostra um completo malandro que tem trabalho ilegal e dorme com mulher casada.Um professor meu disse que brasileiro só leva vantagem em cima de outro brasileiro, pois nos Estados Unidos, por exemplo, as pessoas são negociadoras, bem diferentes do que cultivamos aqui, a malandragem.Beijinho
Autor: Nice Elenice | Publicado: 2013-01-10T14:56:00-02:00

Almofadas em croche

Pintura em MDF

Pintura em parede

Restauração

Convite do casamento da Thais

Noivinhos em biscuit

Viveiro

croche, mdf, panos de prato, patchwork, bolsa de praia que vira toalha, restauração em móveis, desenhos na parede, sacola ecológica, bolsinha em ponto fofoca, pinturas.
TAPETE DE CROCHE
Autor: Nice Elenice | Publicado: 2011-03-05T09:34:00-03:00

tapete de croche com flores

TAPETE DE CROCHE COM APLICAÇÃO DE FLORES

tapete de croche com branco e preto com aplicação de flores

TAPETE DE CROCHE COM APLICAÇÃO

PANO DE PRATO COM FUXICO

PANO DE PRATO BORDADO EM PONTO CRUZ

PINTURA E FRUTINHAS DE CROCHE NO BARRADO

PINTURA EM TECIDO

AVENTAL COM PINTURA CONTRY
 
Casinha dos mandarins da Thais olha o capricho da menina
Autor: Nice Elenice | Publicado: 2011-01-23T17:40:00-02:00

Viveiro dos mandarins

Toalhinhas de croche, fiz pro enxoval da Thais
Flor com Borboleta de Fuxico enfeite para 
caixa de MDF

Meus fuxicos

Enfeite de croche no pote de biscoitos

Meus trabalhos de crochê em exposição no quiosque da praça

Minhas bonecas, pano de prato,
anjo e mdf da Thais

Meus panos de prato

Minha bolsinha de ponto fofoca.

Bonecos porta chupeta

Meus croches

Vestidinho de croche sendo confeccionado...

Sapatinho de croche, fofinho...
Panos de pratos
Autor: Nice Elenice | Publicado: 2011-02-21T11:50:00-03:00

Pano de prato com pintura, aplicação de fuxico e bico de croche

Pano de prato

Pano de prato

Sacola ecológica

Frente da sacola

Sacola Ecológica

Vocês acreditam, é na frente da minha casa

Toalha de banho com aplicação em patchwork

Comecei o vestidinho

 bordado livre

Tapete com flores

Ponto do poncho

Poncho em croche

Sapatinho de bebê

Toalha que vira bolsa

Dobrando a toalha

Virando bolsa

Puxando o cordão dos lados

Puxando o cordão dos lados

Pano de prato
VOCÊ É ESPECIAL
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-03-16T12:31:00-07:00

Nunca deixe de lutar pelo seu sonhos porque Deus faz todos eles se tornarem realidade,Deus ele não te chama de prata porque prata quebra e não serve tanto,ele também não te chama de ouro porque o ouro brilha,e quem tem o único brilho é Deus,ele te chama de bronze porque o bronze quanto mais bate nele mais forte e bonito ele fica,assim é nós quanto mais as lutas vem mais fostes nós ficamos mais bonito,pois quem segue jesus,é igual ah ele se veste como ele anda como ele,não fassa como Pedro mesmo negando a jesus eles reconheceram que ele é um dos dicipolus,vamos ser remanesceste ser o sal da terra e a luz do mundo
QUANDO AS LUTAS VEM
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-03-27T07:41:00-07:00

Em momentos que pensamos que estamos só mas na verdade não,você já viu a palmeira quando tem um tornado,como ela em torta parece que vai quebrar,mas quando passa  tudo ela está ali de pé forte,e sabe o porque ela não cai e muito menos quebra?... É porque ela tem a raiz forte,assim nós temos que ser firmar bem os pés no chão pra quando vier a luta estamos bem fortes porque de pois e que ela passa estaremos de pé pronto para outra luta,pois podemos todas as coisas na naquele que nos fortelace!
A VIDA É BELA
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-03-10T17:39:00-08:00

Se houver muros de a volta, se houver obstáculos pule por cima ,se houver espinhos passe por eles por mais que doa,mas lembre-se que aonde tem espinhos tem rosas,e que tudo na vida a esperança pois ela  é ultima que morre.
EDINÉIA KARINE E SANDRA
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-03-05T18:14:00-08:00

Deus usa as coisas loucas deste mundo para,para confudir a s sabias,ele pega o vaso quebra amaça faz de novo e depois de pronto ele enche de azeite, e vai achendo até transbordar............
PALAVRAS DE ANIMO
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-01-07T16:39:00-08:00

Quando pensamos que estamos fracos é ai q estamos fortes,perguntamos pra DEUS onde o senhor estava na minha angustia,meu sofrimento,na areia só tem meus rastros,Deus fala filho não são seus rastros são meus,perguntamos mas onde está os meus? e Deus responde os seus? no momento da sua angustia ,dor  e sofrimento te carreguei no colo,é assim que faz Deus pra nós nos carrega no colo.Ele sabe o que faz desistir não consta no seu vocabulário.
A VOLTA DE JESUS
Autor: karine gonk | Publicado: 2012-03-06T07:18:00-08:00

Queridos a volta de jesus está tão próxima,ele está abreviando os tempos,tudo o que está escrito na bíblia está se cumprindo,é tempo de colocarmos o capacete da salvação as armaduras da fé pegar a espada que é a palavra de Deus  e irmos a luta pois o céu é tomado a força,nossa luta não é contra a carne e contra o sangue mas sim  príncipatos de potestade,o díabo ele esta lutando o maximo para nos afastar de Deus,vamos ser fíel vamos lutar pela nossa salvação,Deus ele não pode se adorar ele conta comigo e com você ára adora-lo,não vamos colo-lo em quatro parades,vamos se humilhar,pois quem se humilha Deus exalta.Eis que sedo venho guarda oque tens para que ninguen tome sua coroa Apocalipse 3:11
Maldição Divina
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-03-18T11:37:00-07:00

Caminhando pela estrada escuraSem destino para irMovido pelos meus pensamentosPor sonhos irreais
Uma sombra aproxima-se de mimTentando me assombrarMas não tenho mais medo de nadaExistem coisas piores para temer
Fruto da minha grande imaginaçãoE dos meus desejos mais profundosVivendo em um mundo de ilusãoNesta maldição divina
Apressando mais o passoMas com vontade de recuarQuero saber quem me persegueMas não tenho tanta coragem
Pode ser a sombra da morteOu da própria escuridãoPode ser até minha própria sombraFugindo da solidão
Fruto da minha grande imaginaçãoE dos meus desejos mais profundosVivendo em um mundo de ilusãoNesta maldição divina

Bruno TaveiraLetra da Música: Maldição Divina
Pensando em Você
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-07-29T08:43:00-07:00

Fico sentado naquele recanto
Recordações, e tento conter o pranto
Pois lembrar daqueles momentos me fez chorar
Pelo simples fato de eu te amar

Não estou triste, mas sim feliz
Pois sei que hoje sou um novo aprediz
Aprendiz do belíssimo amor
Sou poeta e também sou cantor

Poeta inspirado no amor
Amor que sinto por ti
A saudade é o que me traz a dor

Olho para os lados e cadê?
Percebo que não estás mais aqui
Mas continuo pensando em você
Bruno Taveira
Lágrimas (Repouso Eterno)
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-05-30T01:36:00-07:00

Oh Toda minha dor
Se resulta em lágrimas
Eu só quero que meu fim chegue logo

Não aguento tanto sofrimento
Eu só quero poder viver em paz
Em meu repouso eterno

Dias de lágrimas será aquele em que partirei
Dia feliz para minha alma
Oro a Deus para que eu não sofra
O piedoso senhor dá-me o repouso eterno

Oh Tanto sofrimento
Neste firmamento
E eu só quero descansar em paz

Noites de agonia e sofrimento
Lágrimas molhando o meu rosto
E peço a ti senhor que me ajude

Dias de lágrimas será aquele em que partirei
Dias felizes para minha alma
Oro a Deus para que eu não sofra

O piedoso senhor dá-me o repouso enterno

Lacrimosa dies illa
qua resurget ex favilla
judicandus homo reus.
Huic ergo parce, Deus
pie Jesu Domine
Dona eis requiem, Amen.
Letra da música: Lágrimas(Repouso Eterno)Inspirada na composição de Mozart - RequiemBruno Taveira
Noctívago
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-06-08T15:24:00-07:00

Eu estou aquiNa escuridão do meu quartoNesta noite friaNão tenho para onde irVagueio por aquiNesta cidade vaziaEstou com tanto medoEstá muito tardeSinto o frioEstou congelandoUm arrepioQue estremesse minha espinhaTenho lembraçasDe todos os lugaresPor onde passoSó penso em vocêEu ando pela noiteProcurando alguém que me ame, mas não encontro vocêEu ando pela noiteProcurando por alguém que se importe comingoEu ando pela noiteA procura de uma respostaEu estive láNaquele quarto escuroNaquela noite friaEu não tinha para onde irSe eu te falasseVocê me ouviria?Você se importaria?Você estaria aqui?Tenho lembraçasDe todos os momentosTriste ou alegresMas eu lembro de vocêToda nossa históriaJá se passouMas na minha memóriaAinda nem acabouEu ando pela noiteProcurando alguém que me ame, mas não encontro vocêEu ando pela noiteProcurando por alguém que se importe comingoEu ando pela noiteA procura de uma respostaEu ando pela noite (2x)Bruno TaveiraLetra da Música: Noctívago 
Grotresco
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-02-15T06:55:00-08:00

Frio da noite arrepiante
Sons apupos de uma noite alucinante
Estrelas que brilham no céu
Pessoas me julgando como réu

Permaneço em meu lugar
Mas as pessoas insistem em me maltratar
Todos querem escarnecer
Mas sou eu quem tem que sofrer

Caminhando pela escuridão
 Sentido está depressão
Será que não veem que eu tenho coração?

Insistindo inutilmente para poder viver
Em um mundo que só existe em meu ser
Todos lá fora me tratam como aberrante
Desprezam-me e me matam a todo instante
Sinto-me como uma grande aberração

Calor da morte se aproximando
Por palavras que estão me machucando
Fogo que arde em minha pele
Até que meu corpo se esfacele

Andando pela estrada
 Procurando a alvorada
Que irei encontrar após a morte

Insistindo inutilmente para poder viver
Em um mundo que só existe em meu ser
Todos lá fora me tratam como aberrante
Desprezam-me e me matam a todo instante
Sinto-me como uma grande aberração
Bruno TaveiraLetra da música: Grotesco
Uma Forma de Sentir o Mundo
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-03-01T08:02:00-08:00

Posso ver, o que muitos não
Eu vejo, o mundo de outra forma
Com meus sentimentos mais melâcolicos
Tristesa em mim prevalece com muita dor

E eu sinto, que o mundo desmoronou
Mim deixando preso em suas pedras
E em meu coração a tristesa
De ser despresado por você

Não vejo, está muito escuro
Uma penumbra que cobre meus olhos
Mas sinto com o coração o que muitos não
A felicidade de poder voar

Sobre um mundo que eu mesmo criei
Com meus maiores sonhos inexistentes
Mas sinto que nada pode ser real
Voarmos juntos sobre o mundo
Bruno TaveiraLetra da Música: Uma Forma de Sentir o Mundo
Achado
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-03-11T11:34:00-08:00

Onde eu estou?
Onde eu vim parar? De novo!
Sumindo e reaparecendo
Em lugares estranhos

Você nunca reconheceu tudo que eu fiz
Nunca ligou para o que eu disse
Como eu poderei descobrir
Quem eu realmente sou?

Me dê uma luz
Algo que me diga
Para onde devo ir
Mas não me leve
Para um lugar q eu não conheça
Ou que só me faça mim sentir confuso
Mim diga, como eu posso me achar?

O que aconteceu?
Por que está tudo diferente?
Me fala alguma coisa!
Me diz se pelo menos estou, vivo...

Eu mim sinto tão gelado
Tão leve, e limpo
Mas... cadê você
Desapareceu de novo?

Me fala
Cadê você, como vou poder saber
Nem eu mesmo sem quem eu sou
Me diz, pelo menos
Quem você é
Ou o que você quer de mim
Mim diga, como eu posso me achar?

Eu já estou cansado de ser feito de bobo
Subjugado as suas atitudes inconcequentes
Eu te conheço de algum lugar
Eu nem lembro de mim mesmo

Me fala, eu estou vivo?
Não sei... mim sinto morto por dentro
Alguém nessa vida já se sentiu assim?
Sem saber onde está?

Não acredito
Acho que eu estou lembrando
Como pode isso acontecer?
Você parece tanto
Com a pessoa que fica no espelho
Como eu posso ser igual a você?
Mim diga, como eu posso me achar?
Bruno Taveira
A Qualquer Noite
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-02-11T10:23:00-08:00

Tento escrever o que sinto por vocêTudo que sei é que sem você não sei viverSonho com o dia em que eu te beijareiTemo pelo dia que te perdereiE em algum lugarNós passaremos nossas vidasE em alguma noiteEm que a lua vai te iluminarNós estaremos sempre juntosA qualque noiteTe confeçarei todo meu amorE nunca vou esquecerDos momentos perto de vocêA qualquer noiteNão cansigo mais viver longe de vocêMas algum dia eu acordarei ao seu ladoSeu olhos são tão lindosNão olho mais para nada a não ser para vocêE em algum lugarNós passaremos nossas vidasE em alguma noiteEm que a lua vai te iluminarNós estaremos sempre juntosA qualque noiteTe confeçarei todo meu amorE nunca vou esquecerDos momentos perto de vocêA qualquer noiteBruno TaveiraLetra da Música: A Qualquer Noite
Simplesmente te Amo
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-07-29T08:40:00-07:00

Amo-te simplesmente porque te amo
Não há uma explicação exata para isso
O seu nome eu sempre chamo
Pois de você eu sempre preciso

Quero estar sempre contigo
Nas noites claras e enluaradas
E como sempre eu te digo
"Estaremos juntos até nas madrugadas!"

Quero ter para sempre teu sorriso
Viveremos juntos nesse paraíso
Na mais pura harmonia

Quero que você sempre saiba disto
Sem você eu não existo
E minha vida se angústia
Bruno Taveira
Bem Longe
Autor: Eterna Aliança | Publicado: 2011-03-05T10:54:00-08:00

Em um dia escuro
As velas acesas
E uma noite estranha
Tudo muito normal, mas
Parecia que era o fim do mundo
Que eu estava perdido
E depois de um tempo eu ti vi

Bem longe, bem longe, bem longe da vida
Em meus sonhos e fantasias
Bem longe, bem longe
Você salvou minha vida
Mas de repente descobri que morreria

Um anjo escuro
Uma grande chama acesa
E uma noite cheia de estrelas
E eu estava perdido
Sem saber o caminho
Vagando, andando até achar você

Bem longe, bem longe, bem longe da vida
Em meus sonhos e fantasias
Bem longe, bem longe
Você salvou minha vida
Mas de repente descobri que morreria

E neste momento
Olho para as estrelas no céu
A chuva molha meu rosto
Eu vejo minha vida
E mim sinto perdido no tempo
Foi quando eu ti vi

Bem longe, bem longe, bem longe da vida
Em meus sonhos e fantasias
Bem longe, bem longe
Você salvou minha vida
Mas de repente descobri que morreria

Bruno TaveiraLetra da Música: Bem Longe
Reflexões e fraguimentos da bíblia
Autor: Gil | Publicado: 2010-11-27T11:38:00-03:00

  Restitui
Os planos que foram embora
O sonho que se perdeu
O que era festa e agora
É luto do que já morreu
Não podes pensar que este é teu fim
Não é o que Deus planejou
Levante-se do chão erga um clamor
Restitui eu quero de volta o que é meu
Sara-me e põe Teu azeite em minha dor
Restitui,
E leva-me a águas tranquilas
Lava-me
E refrigera minha'alma
Restitui
E o tempo que roubado foi
Não poderá se comparar
A tudo aquilo que o Senhor
Tem preparado ao que te amar
Venha porque o poder de um clamor
Pode ressuscitar

Maior tesouro

Algo Te peço
Pois é o que anseia o meu coração
Desejo sempre estar em Tua Presença
Tu És a Força, da minha vida
E o Meu Maior Tesouro
Tudo que tenho e sou
Eu devo Só a Ti
Me atraístes
Com Tuas Cordas de Amor
Me envolvestes com os Teus Braços
E agora que estou seguro
Eu quero Te dizer que
Tudo que tenho e sou
Eu devo Só a Ti
Sem Teu Amor não sei viver
Sem Ti Senhor, não sei o que fazer
Todos os dias buscarei
A Tua Face Amado Meu
Pois eu não posso me esquecer
Que tudo que tenho e sou
Eu devo Só a Ti

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 Oração pelos inimigos
Ouve, ó Deus, a minha voz, na minha oração; guarda a minha vida do temor do inimigo.
2 Esconde-me do secreto conselho dos maus, e do tumulto dos que praticam a iniquidade.3 Que afiaram as suas línguas como espadas; e armaram por suas flechas palavras amargas,4 A fim de atirarem em lugar oculto ao que é íntegro; disparam sobre ele repentinamente, e não temem.5 Firmam-se em mau intento; falam de armar laços secretamente, e dizem: quem os verá?6 Andam inquirindo malícias, inquirem tudo o que se pode inquirir; e ambos, o íntimo pensamento de cada um deles, e o coração, são profundos.7 Mas Deus atirará sobre eles uma seta, e de repente ficarão feridos.8 Assim eles farão com que as suas línguas tropecem contra si mesmos; todos aqueles que os virem, fugirão.9 E todos os homens temerão, e enunciarão a obra de Deus; e considerarão prudentemente os feitos dele.10 O justo se alegrará no SENHOR,  confiará nele, e todos os retos de coração se gloriarão. Salmo 64:1-10.
Segundo dia em Londres
Autor: Gil | Publicado: 2011-02-09T22:55:00-03:00

Dia 28/12/2010 - Segundo dia em Londres, pegamos o metro na estação de Paddington e fomos para Trafalgar Square.A Trafalgar Square é uma praça no centro de Londres que celebra a batalha de Trafalgar em 1805,  uma vitória da Marinha Real Britanica nas Guerras Napoleónicas. O nome original, na verdade, era para ser "King William the Fourth's Square", em homenagem ao rei Guilherme IV, porém George Ledwell Taylor sugeriu o nome Trafalgar Square.Veja uma foto da praça abaixo:  Uma coisa que eu esqueci de mencionar, como todos sabem os britânicos são muito organizados e conhecidos por sua pontualidade, uma coisa que eu achei interessante no metro foi a colocação de placas nas escadas rolantes para que as pessoas permanecerem à direita dando espaço para as pessoas mais apressadas passarem pela esquerda.
Mudança interior
Autor: Gil | Publicado: 2013-04-08T21:41:00-03:00

Disse Augusto Cury em seu livro " Revolucione sua Qualidade de Vida" o qual estou lendo e esta me fazendo refletir e mudar certas atitudes.

"O problema não é a "doença do doente", mas o "doente da doença". A doença pode não ser grave, mas se o doente é ruim, acomodado, passivo, ele viverá de migalhas e não mudará sua situação."

 

Dia Branco - Geraldo Azevedo

"Se você vier
Pro que der e vier
Comigo...

Eu lhe prometo o sol
Se hoje o sol sair
Ou a chuva...

Se a chuva cair
Se você vier
Até onde a gente chegar
Numa praça
Na beira do mar
Num pedaço de qualquer lugar...

Nesse dia branco
Se branco ele for
Esse tanto
Esse canto de amor
Oh! oh! oh...

Se você quiser e vier
Pro que der e vier
Comigo

Se você vier
Pro que der e vier
Comigo...

Eu lhe prometo o sol
Se hoje o sol sair
Ou a chuva...
Se a chuva cair

Se você vier
Até onde a gente chegar
Numa praça
Na beira do mar
Num pedaço de qualquer lugar...

E nesse dia branco
Se branco ele for
Esse canto
Esse tão grande amor
Grande amor...

Se você quiser e vier
Pro que der e vier
Comigo

Comigo, comigo.  "

Nesse mundo tão imediatista e capitalista em que vivemos posso dizer que é praticamente impossível encontar alguém que queira vir pro que der e vier.

O valores mudaram, as pessoas .mudaram, os sentimentos mudaram, os relacionamentos mudaram, o mundo mudou.

Hoje não temos tempo pra nada, ou será a educação que não é a mesma que recebi dos meus pais, ou as pessoas esqueceram o que  foi ensinado e tentam viver a vida com suas próprias regras tentando se defender do que não estamos acostumados a lidar.

Fomos ensinados a tratar as pessoas com respeito, com sinceridade, ter consideração, ser mais solidario e menos egoístas.

A capacidade do ser humanos nos amedronta de tal forma que não sabemos do que as pessoas são capazes e isso é tão absurdo que as pessoas em seu total egocentrismo nem se passa por suas cabeças que as pessoas tem sentimentos, que elas reagem de forma diferente umas das outras ao sofrimento.

Infelizmente o que era verdadeiro, bonito e sincero passou a ser fugaz, brega, piegas e inautêntico.
Segundo dia em Londres
Autor: Gil | Publicado: 2011-03-28T21:30:00-03:00

Dia 28/12/2010 - Ainda na Trafalgar Square abaixo uma visão de outro ângulo e os famosos double deck bus.

Abaixo um dos símbolos mais antigos de Londres a cabine telefônica, vocês devem estar se perguntando porque eu não entrei para tirar a foto, o que acontece é que não é só no Brasil que as pessoas fazem xixi na rua, lá em Londres essas cabines são podres a mijo, não consegui nem entrar.
Viagem à Londres e uma parte da Europa Central.
Autor: Gil | Publicado: 2011-02-08T21:36:00-03:00

Dia 27/12/2010 - Depois de sete horas e meia de viagem chegamos ao aeroporto de Lisboa nada como tomar um vinho português no First Class Café. Como se pode notar estava fazendo um frio danado, eu como sou friorenta tratei de agasalhar toda com direito a luva e tudo o mais.Como eu me conheço e já sabia que iria enfrentar muito frio levei na bagagem de mão luvas, cachecóis e um bom casaco.Como iriamos esperar para pegar mais um voo para Londres levei livros e palavras cruzadas como passatempos para utilizar nos voos e na espera dos aeroportos.
Chegada em Londres
Autor: Gil | Publicado: 2011-02-08T22:53:00-03:00

Dia 27/12/2010 - Chegando em Londres fomos jantar em um restaurante Italiano próximo ao Royal Eagle  Hotel, como estavamos em um restaurante Italiano pensamos em pedir uma pizza, mas como era servido essa pizza de que tamanho, mas para nossa felicidade tinha um garçom brasileiro.Perguntamos ao garçom se a pizza era para uma pessoa, aqui no Brasil pizza para uma pessoa é uma pizza brotinho e o garçom confirmou, " a pizza é para uma pessoa", quando a pizza chegou era uma pizza grande que dava para duas pessoas com muita fome comer, como cada um pediu uma não dava para dividir.Veja abaixo imagens do restaurante:
Mulheres Inteligentes, relações saudáveis
Autor: Gil | Publicado: 2013-01-05T00:55:00-03:00

" As mulheres que não quiserem passar por estresses nas relações sociais não devem escolher um parceiro, amar, ser mãe, educar, trabalhar em equipe, conviver com amigos e participar de eventos. Devem viver isoladas, ilhadas, sem contato social. Mas saibam que, mesmo ilhadas, não se isentarão de dificuldades, Por quê? Porque o ser humano é mentalmente tão evoluido e, ao mesmo tempo, tão complicado que, quando ele não tem problema, os cria" (Augusto Cury)
Observando alguns casais e relacionamentos percebi que realmente não estamos isentos dos estresses nas relações socias, vale salientar que cada cabeça é um mundo e cada pessoa tem uma percepção do que acontece em suas vidas, cada pessoa tem uma forma de reagir aos problemas, sofrimentos, perdas, traumas, etc. Acredito que muito estresse pode ser evitado quando escolhemos alguém que tenham muita coisa em comum principalmente gostarem das mesmas coisas, claro que não será 100%, acredito que dessa forma podemos evitar muito estresse.
Com relação a viver ilhada realmente nenhum ser humano foi feito para viver sozinho, todos precisamos uns dos outros.
Basta passar 30 min do seu tempo sem se concentrar em alguma coisa que logo a nossa mente cria um problema.
Revolucione sua qualidade de vida
Autor: Gil | Publicado: 2011-10-06T21:16:00-03:00

Estive lendo esse livro de Augusto Cury e ele realmente revolucionou a qualidade da minha vida.Quando eu falo em qualidade de vida não esta relacionado a vida material e sim a qualidade de vida espiritual e emocional.Logo em seu primeiro capitulo Cury disse: "Podemos ser ricos financeiramente, mas miseráveis emocionalmente".Eu aprendi que o maior administrador é aquele que sabe gerenciar seus pensamentos, pois quando aprendemos esse tipo de gestão podemos proteger nossa emoção e com isso somos mais alegres, serenos e lúcidos.Podemos escolher em ser autores ou vítimas da nossa própria história.Em nossas vidas passamos por vários desafios em busca das nossas realizações pessoais, profissionais e familiares, mas o principal desafio esta dentro de nós, nos territórios da emoção e nos solos da nossa memória.No caminho em busca dessas realizações nos deparamos com pedras, pedras essas que nos causam dor e sofrimento, mas o que torna nossa dor ainda mais insuportável é ficar relembrando- a e depois que pensamos novamente em tudo o que passamos temos um novo registro dessa dor emocional e isso torna o nosso sofrimento maior do que quando o sentimos pela primeira vez.Cury fala que cada registro da dor emocional é uma ampliação do trauma e essa ampliação rouba a segurança, assalta a alegria de viver, abate a luta pelos ideais de vida. Cada registro é considerado uma casa de favela, pois de uma dor geramos vários registros de um novo sofrimento. Cada favela é uma zona de conflito. Quantas favelas cada um de nós tem?
E ele diz mais: " Cuidado! Quem é o destruidor dos seus sonhos e de tudo o que você mais ama são as favelas ou zonas de conflitos secretamente arquivadas nos solos da sua memória. Essas favelas encarceram sua emoção e o impedem de ser livre, feliz, paciente, tolerante, seguro, corajoso, determinado criativo. Se você revolucionar seu prazer de viver, precisa abrir as janelas da sua inteligência e reurbanizar essas favelas." 
Brasil conquista cinco medalhas no Meeting de Ginástica Rítmica, em Vitória
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-07-24T07:02:00-07:00

VITÓRIA (ES) - Embalado pela festa do público capixaba, que marcou presença no Ginásio da Faculdade Católica Salesiana, em Vitória, o Brasil fez bonito e conquistou cinco medalhas ontem (23), no primeiro dia de apresentações do II Meeting Internacional de Ginástica Rítmica: três de prata, no conjunto geral e por aparelho, uma de prata e uma de bronze, no individual geral. Photo&Grafia
Brasília se prepara para receber principais nomes da Ginástica Artística e Rítmica
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-06-01T07:51:00-07:00

Entre os dias 2 e 5 de junho, Brasília receberá grandes nomes da Ginástica Artística e Rítmica. Atletas como Diego e Daniele Hypolito, Jade Barbosa, Sérgio Sasaki, Arthur Zanetti, Angélica Kvieczynski, Eliane Sampaio, Drielly Daltoé, entre muitos outros, estarão no Distrito Federal para a disputa do Troféu Brasil e 1ª Etapa do Circuito Caixa, que serão realizados no Ginásio de Esportes do Cruzeiro.
Crise na Fifa é tão grande que Lula foi cogitado para substituir Blatter, diz jornal - Futebol - UOL Esporte
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-06-01T05:38:00-07:00

Crise na Fifa é tão grande que Lula foi cogitado para substituir Blatter, diz jornal - Futebol - UOL Esporte: "Crise na Fifa é tão grande que Lula foi cogitado para substituir Blatter, diz jornal"
Governo terá cooperação da Federação de Engenheiros
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-12-06T03:56:00-08:00

 Fonte: Portal da copa

DO Ministério do Esporte  e Federação nacional dos Engenheiros vão assinar um termo de cooperação para aprimorar o acompanhamento das obras do Mundial do Brasil em 2014. A decisão foi anunciada nesta segunda-feira, em São Paulo durante encontro entre o ministro Aldo Rabelo e o presidente da entindade Murillo Celso Pinheiro. 
Superávit na Fifa
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-06-01T05:23:00-07:00

A Fifa anunciou nesta quarta-feira um registro de superávit de US$ 631 milhões (R$ 997 milhões) no período entre 2007 e 2010. Em 31 de dezembro do ano passado, as reservas da entidade somavam US$ 1,280 bilhão (R$ 1,9 bilhão), conforme apresentação realizada pelo presidente do Comitê de Finanças, Julio Grondona, no 61º Congresso da entidade em Zurique.
Todas as ginastas da equipe nacional subiram ao pódio
Autor: NeBTV | Publicado: 2011-07-25T10:09:00-07:00

ITÓRIA (ES) - As finais do individual por aparelho foram a atração do último dia do II Meeting Internacional de Ginástica Rítmica, neste domingo (24), no Ginásio da Faculdade Católica Salesiana, em Vitória, no Espírito Santo. O Brasil subiu ao pódio na premiação de todos os aparelhos - arco, bola, maças e fita - tendo conquistado oito medalhas.

Na disputa do arco, que abriu as competições, a brasileira Angélica Kviezynski ficou com a medalha de prata (25,650), seguida pela capixaba Natália Gaudio (25,050), com o bronze. Quem levou o ouro foi a espanhola Carolina Rodriguez (26,700). 

E também foram as três ginastas que subiram ao pódio para receber medalhas pela apresentação com a bola. As colocações foram as mesmas do primeiro aparelho: Carolina Rodriguez ficou na primeira posição (26,550), Angélica Kviezynski em segundo (24,625) e Natália Gaudio em terceiro (23,900).
Photo&Grafia
CULATRA  DE  MEMÓRIAS
Autor: Dezembrino de Oliveira Coelho | Publicado: 2010-08-17T10:32:00-03:00

Pela janela vislumbrei hoje cedo/crianças encorujadas buscando seu destino//trazendo de volta meus dias de menino/e o distante passado que se foi//repontando  campos repletos de bois//e as quinchas  caprichadas outrora brancas de  geadas!.  Por algum tempo  quedei a cismar/estaria recordando ou a sonhar?//com o tempo guri que passou/deixando marcas no que ainda sou//algumas fantasiando histórias/mas todas construindo memórias.   Passou o ontem e também/longe em remembranças se esvaí/muitas entropilhadas de aís/outras de tão prasenteiras//alegrarão por certo a vida inteira.   Reviver pra dentro é recordar/rememorando a existência vivida/um pouco da infância perdida/na constante busca do onde//o baldoso  destino  se esconde.     Em realidade não se encontra perdida/ mas  se  constituindo  em  verdadeiro espelho/ a  refletir  a habilidade de pelejador  velho / que  dissipou  em  antigas batalhas  ingentes//  a  energia  de  jovem  inexperiente.  Assim  da natureza as leis/ estabelecem  em  preceito  sagrado/Não tenha  o  homem na senectude/ a  performance vital  da juventude// nem pretenda o jovem  infantil// a experiência  que contempla  o  senil.
OS PODEROSOS  CONTAM  A  VITÓRIA!.
Autor: Dezembrino de Oliveira Coelho | Publicado: 2010-08-27T15:11:00-03:00

De tanto ver, ler e escutar /  histórias de  antepassados guapos/umas impregnadas de aparente cinismo //outras repletas de palpitante heroismo/reportando à Guerra  dos Farrapos!.     Não tenho de historiador a erudição/Porém do decênio  dessa  história//retenho  ainda alguma memória.  Tão várias e tantas as versões//lembrando também com fundamento// mesmo como  provável documento/ aquelas  vertidas em Platinas traduções.   Se aos oprimidos impõe cumprir/ normas que são leis// inventadas  por  poderosos e reis/ cumpre-nos o dever questionar// muitos dos contos retóricos// sobre  fatos  históricos// apresentando  os arrogantes  vencedores/ em  detrimento  de supostos  perdedores.  Fazem todos eles a história da humanidade/que se extravia nos tempos idos//desde veteranos heróis destemidos/até oportunistas campeando alguma notoriedade.     Obrou sempre a humana raça/ assim,  nos  mostra  a  experiência// Se  não cambiar nossa consciência/do materialismo para o  transcendental//nos julgue a inflexível Justiça  Universal!.  Esta tenhamos todos a convicção/ pode ter até vã a aparência // contudo  agucemos nossa tenência / para as atitudes que a vida ralha//pois o Divino Código de Leis não falha.  A  todas  estas  meu fraterno/ insanas rimas e parco versejar// te rogo cerrar atentos olhos/cambiando-os  em abrolhos// pras coisas outras que´stou  a  contar. Do decênio heróico perdemos a cronologia/ em meio da existência em turbilhão// acolhendo  qualquer  conto como  um legado / esquecendo  que  a justiça e a razão // podem não estar  no mesmo lado.     Está  tudo  registrado  em  algum  lugar/  desde  a  velha  Creta  do Minotauro//até nossa Epopéia  dos Centauros//São  sempre  mesmos  os  resultados//Poderosos  fazem a guerra pagam a conta os coitados.   Não  se  ofenda, por meu  xucro  linguajar/ por favor te rogo meu patrício//pois o amanonciei  com algum  vício//carregado  de  penas  e  muitas  manhas// que ainda  conservo do inocente  oriundo  da Campanha.
A importância do Selênio na alimentação!!
Autor: Deise Pacheco | Publicado: 2012-12-04T21:15:00-02:00

 

 

Nossa saúde depende de muitos fatores, a alimentação é um dos mais importantes, é preciso conhecer os nutrientes necessários para que fiquemos, além de alimentado, preparados para enfrentar possíveis doenças. Pode-se dizer que todas as doenças se instalam em organismos que apresentam alguma deficiência. Quem cuida da alimentação tem mais saúde e vive mais e melhor.

Uma substancia muito importante para o funcionamento sadio do nosso organismo é o selênio. O selênio é um mineral com importante ação antioxidante. Uma dieta pobre, baseada em alimentos industrializados e refinados, é um dos principais motivos para a deficiência de selênio. O refinamento dos alimentos causa perda significativa desse mineral. Um exemplo é o pão integral que possui uma quantidade de selênio duas vezes maior que no pão branco.

Quando a dieta é pobre e deficiente em selênio os sintomas percebidos são dores musculares, fadiga e fraqueza muscular, também podem ser observadas manchas brancas nas unhas.

Grãos são boas fontes de selênio, dependendo da concentração dessa substancia no solo e água onde crescem. A castanha do Pará é considerada uma boa fonte e o consumo diário de uma a duas unidades fornece todo o selênio necessário para o dia.

Conheça os efeitos positivos que o selênio proporciona ao nosso organismo:

1 - O selênio é um mineral que participa da formação de enzimas de ação antioxidante. Também melhora a utilização da vitamina E, importante na neutralização dos radicais livres. Assim atua retardando o processo de envelhecimento e prevenindo doenças cardiovasculares.

2 - Na deficiência de selênio é observada maior produção de substancias pró-inflamatórias por nosso corpo. Assim o sistema imunológico fica sobrecarregado e mais fraco.

3 - O uso de selênio tem papel no bom funcionamento do sistema imunológico, evitando gripes, infecções e viroses.

4 - O consumo adequado de selênio, zinco e iodo está relacionado ao bom funcionamento da tireoide. Estudos mostram que a deficiência de selênio pode reduzir a conversão dos hormônios da tireoide, de T4 em T3, que é a forma mais ativa do hormônio.

5 - Pesquisas indicam que a deficiência de selênio aumenta o risco do desenvolvimento de câncer de pulmão, próstata e ovários. Já o consumo adequado está relacionado à menor risco de câncer de intestino, próstata, ovário e leucemia. O consumo se torna ainda mais importante em casos de pessoas com histórico familiar de câncer. O selênio auxilia na prevenção.

6 - O selênio melhora o trabalho do fígado na eliminação de toxinas. Ajuda inclusive a eliminar metais pesados como mercúrio e cádmio que estão relacionados a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.

7 - Vale lembrar que todo o excesso é prejudicial, consumir selênio além do recomendado pode causar toxicidade caracterizada por fragilidade e perda de unhas e cabelos.