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Santiago de Compostela - o Caminho Português a partir de Porto
Autor: leon vida | Publicado: 2014-09-01T17:02:00-07:00

De Porriño a Redondela  (8)

Saímos cedo pela Rodovia N-550, andamos por alguns quilômetros, após entramos em uma estrada de terra. 
Andamos mais um pouco e estávamos em frente à Igreja de Santa Eulália em Mós.

Igreja de Santa Eulália em Mós

Vista lateral da Igreja  Santa Eulália.

Símbolos do caminho em Mós.

Seguimos parte em caminhos de terra e parte em caminhos de asfalto em meio ao bosque.

As flores continuavam em toda parte do caminho, nos dando alento com sua  beleza ímpar.

Neste ponto do caminho encontramos nossos companheiros de caminhadas, 2 casais de japoneses que haviam errado o caminho e os orientamos.

Esta foto por pouco não me custou
uma mordida do cão.

Cruzeiro do Santíssimo Cristo da Vitória.

Parreirais são uma constante em todo o caminho.

Em Portugal não vimos muitos, mas a partir da entrada na Espanha, víamos em praticamente todas as propriedades, os chamados Hôrreos

Os hôrreos 

O espigueiro, também chamado canastro, caniço ou hôrreo, é uma estrutura normalmente de pedra e madeira, existindo no entanto alguns inteiramente de pedra, com a função de secar o milho grosso através das fissuras laterais, e ao mesmo tempo impedir a destruição do mesmo por roedores através da elevação deste. Como o milho requer que seja colhido noOutono, este precisa de estar o mais arejado possível para secar numa estação tão adversa como o Inverno.

No território de Portugal Continental, encontram-se principalmente a Norte, em particular na região do Minho.

Na Galiza, em Espanha, existem espigueiros idênticos aos que existem em Portugal. Também há estruturas semelhantes nas regiões espanholas de Navarra, Astúrias, Cantábria e na província de León, onde recebem o nome de hórreo.(fonte Wikipédia).

Símbolos do caminho, vários localizados em um espaço verde.

Pequenas máquinas para pequenos espaços.

Albergue em Redondela, onde chegamos antes da abertura, já que neste dia percorremos apenas 16 quilômetros.
Redondela é conhecida como a Cidade dos Viadutos, devido às várias vias aéreas existentes para o transito dos trens.
Existe na cidade um grande viaduto edificado em 1884, cujo engenheiro responsável, se suicidou logo após a inauguração devido á desconfiança de erro de cálculo na sua estrutura.
No entanto já se passaram cem anos e a obra continua suportando o peso dos vagões e não apresenta risco de ruir.

Nos alojamos no Albergue, saímos para almoçar. passeamos muito pela cidade. Vimos o viaduto e à tardinha ainda fomos visitar a Igreja de Santiago e verificar a sinalização para a saída no dia seguinte.

Igreja  de Redondela

Casa paroquial

Sensação ao final do dia  Um dia tranquilo, sem muito esforço, sem muitas novidades. Conseguimos descansar bem e conhecer mais uma cidade e suas histórias.
Santiago de Compostela - o Caminho Português a partir de Porto
Autor: leon vida | Publicado: 2014-06-30T16:00:00-07:00

De Ponte de Lima a Rubiões (6)

Era domingo, dias das mães, após carimbarmos nossa credencial, tomarmos um café no Bar Lotus Seara em Ponte de Lima e  atravessamos a ponte romana sobre o Rio Lima.

Visitamos a  Igreja que vemos na 1ª foto e a Capela ao lado. Tentamos pegar o carimbo nessa Igreja mas ainda estava fechada.

Passamos por Arcozelo onde carimbamos nossas credenciais.

Ao alto vê-se a "carreteira" como chamam a auto-estrada,
logo abaixo a estrada vicinal e mais abaixo, o caminho.

A fonte de 3 bicas que dá o nome ao local.

Flores

Rosas

Flores

Rosas

Rosas

Subidão

Subidão

   

E então surgiu o trecho mais difícil do caminho, uma subida em pedras, muitas vezes em degraus altos mas, muito altos.

Foi o momento em que nos perguntávamos: O que eu estou fazendo aqui? Em pleno domingo, dia das mães.

Passados os piores momentos, a paisagem mudou e estávamos já em terreno plano com muitos parreirais, inclusive fazendo sombra no nosso caminho.
Chegamos cedo até o Albergue de Rubiões, o primeiro albergue em que eu ficaria. Fizemos nossa inscrição e recebemos nosso material.  O albergue é mantido e cuidado pela comunidade e apenas solicitam uma contribuição espontânea.
Encontramos pela primeira vez, neste albergue, um casal de alemães que continuamos encontrando pelo caminho, inclusive em Santiago de Compostela.

Almoçamos em um restaurante situado logo abaixo do Albergue, onde tiramos a foto acima.
Plantaram flores em botas usadas, circundando a concha, simbolo do caminho, fazendo com isso uma homenagem ao peregrinos.
Aproveitamos o sol para lavarmos nossas roupas e mesmo porque, sendo fora da cidade, não tínhamos outras opções. Caminhamos mais um pouco afim de comprar mantimentos para o dia seguinte.

Sensação ao final do dia - Cansaço pelo difícil caminho, Uma certa tristeza por passar o dia homenageado ás mães longe da mãe e dos filhos. mas ao mesmo tempo um sentimento de solidariedade junto aos demais peregrinos alojados ali.
Santiago de Compostela - o Caminho Português a partir de Porto
Autor: leon vida | Publicado: 2014-07-29T14:55:00-07:00

De Rubiões a Valença (7)

Nosso roteiro inicial  para esta segunda-feira,  previa a ida até Tuí na Espanha, mas como o roteiro seguinte se nos apresentava com um trecho de mais de 30 quilômetros, decidimos dividir o trecho seguinte em duas etapas e assim também encurtamos um pouco o trecho previsto para este dia.

Passamos por São Bento da Porta Aberta,  acompanhamos o  Rio Coura, passamos por Fontoura Fuente e após 18,63 km chegamos a Valença.

O tempo estava muito agradável e não foi difícil cumprir o trajeto em 5 horas.

Ao chegarmos no Albergue São Teotônio, o mesmo ainda se encontrava fechado e demorou mais um pouco para que a encarregada chegasse, pois naquele dia tinha ido ao médico.
Nos registramos, recebemos nosso material e nos alojamos.
Saímos para o almoço e após, eu voltei ao albergue lavar minhas roupas e fui ao mercado pois necessitava de artigos de uso pessoal.
O restante do grupo foi direto do almoço para os passeios.

Mais tarde saí para conhecer a fortaleza, que fica enfrente ao Albergue São Teotônio.

Nesse local, hoje em dia, funciona praticamente só comércio direcionado aos turistas, restaurantes e bares.

A Fortaleza é um local muito bonito. Tranquilo, com uma bela vista, com muitas lojas muito bem decoradas, de  lembranças e utilidades,  e  pessoas muito receptivas e agradáveis.

Fiquei perambulando muito tempo, curtindo toda a beleza, história e tranquilidade do local.

Antes de voltar ao albergue e como anoitece bem tarde, resolvi fazer um lanche ali mesmo, sem precisar sair novamente depois.
Pedi umas "gambas" assadas e uma cerveja e me deliciei com tudo isso.
Sensação ao final do dia - Satisfação por ter escolhido fazer o caminho, satisfação por ter optado em conhecer este lugares.
Tanta história, tantas emoções, apesar de saber por onde andaríamos, mesmo assim, considero cada local desses um brinde, um presente. Presentes estes que procuro aproveitar ao máximo. Porque entendo que, de nada adianta viajarmos se não "aportarmos"  "aterrizarmos" no local. Viver a vida daquele lugar.
Santiago de Compostela - O caminho Português a partir de Porto.
Autor: leon vida | Publicado: 2014-06-12T19:38:00-07:00

 De Vila do Conde a Barcelos (2)

Após um café leve, saímos por caminhos calçados e  com asfalto na grande maioria. Passamos por Arcos, Pelo Alto da Mulher Morta  e almoçamos em Pedra Furada no restaurante do português Antonio. Muito gentil,  nos ofereceu o prato do peregrino: Feijoada ou cozido português. Acabou nos servindo os dois pratos, mais acompanhamentos, uma fartura; e ainda um café com o mexedor de canela. (chic).

                                                Seu Antonio fez questão de tirar foto conosco.

                                              Igreja de São pedro de Rates.

                                          Colheita mecanizada de feno

Barcelinhos

                                                   O Simbolo de Barcelos - o galo

                                             

Caminhamos por 32,27 km nesse dia, chegamos em Barcelos, nos alojamos em hotel já que o Albergue não havia vaga para nós cinco. Saímos para jantar e nos recolhemos cedo.

Sensação no final do dia: O percurso transcorreu sem problemas e caminhamos por diversas aldeias e lindos locais, porém o número de 32,27 km percorridos colaborou para o cansaço ao final do dia. Meus pés pareciam estar moídos.
Suponha que um anjo bata à sua porta.
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2011-12-16T09:49:00-08:00

Não se espante: é final de ano e tradicionalmente, como os balões de junho,  esta data é propícia ao aparecimento de anjos.  Para  evitar constrangimentos ou diálogos inúteis, você está sozinho em casa.  Então o anjo bate, depois você larga o que estiver fazendo, abre a  porta e convida-o para entrar e sentar, como se fosse a coisa mais natural do mundo.
Dica!
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2012-01-20T10:00:00-08:00

Passando rápido só pra mostrar pra vocês esse look que encontrei da novela A Vida da Gente. Não sei o nome da personagem ( não costumo assistir essa novela!).
Sabe aquela jaqueta perfecto que abala no inverno? Então, esse é o coletinho perfecto. Lindo né? Perfeito pra valorizar bem qualquer look basicão.

Gostaram?
Um beijo.
Looks de Patrícia - parte 3
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2012-01-17T05:30:00-08:00

Bom dia pessoal!!
Feliz 2012, é meio atrasado né? Mas antes tarde do que nunca, rsrs.
O tempo continua apertado pra mim, mas pra não abandonar o meu cantinho trouxe alguns looks de Patrícia, de Fina Estampa.
Muito nude, branco, rosé, transparência, assimétricos, detalhes vazados... são assim as roupas que ela usa.
Pra quem gosta do estilo, pode se inspirar...

Imagens: Blog Moda de Novela
Gostaram??
Um beijo para todos e não deixem de aparecer por aqui, sempre trarei novidades!!
Looks
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2011-12-16T09:59:00-08:00

Boa tarde gente!!!!
Vocês não imaginam como estou com saudades do meu cantinho... Infelizmente (ou felizmente) a faculdade está tomando meu tempo praticamente todo. Mas aqui estou para provar que não abandonei o meu cantinho =)))
Estava passeando pelo blog Moda de Novela e decidi compartilhar com vocês alguns figurinos lindos que achei por lá!!
 Achei um luxo o tom mostarda dessa camisa!!

 O que é esse vestido floral de um ombro só?? Lindo!

 Também achei esse super chic!

 Esse branco vai bem em qualquer ocasião!!

 Esse também...

E nessa última foto, adorei o chapéu panamá e o esmalte!
E vocês?
De qual look gostaram mais??
Um beijo,
Nai.
Divulguem!! Huahuahua
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2012-02-02T09:22:00-08:00

Galera, divulguem nas redes que vocês puderem esse vídeo. Via twitter, facebook, ou até mesmo pelo finado orkut. Por favorzinho!
Huahuahua, bora divulgar! Depois eu conto pra vocês o motivo!
Beijão!
Look lindo!
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2012-01-21T05:30:00-08:00

Olha que lindo esse look que a Amália rica usou na novela.
Adorei tudo!! O color block sutil com azul e verde (cores frias), o blazer floral, a sandália verde-limão, a bolsa rosé e o cintinho dourado de laço arrematando o look. Lindo! Amei!

E vocês, o que acharam?
Looks de Vanessa - parte 3
Autor: Naíra Galvão | Publicado: 2012-01-19T06:00:00-08:00

Trouxe para vocês mais alguns looks de personagens de novela. Hoje, os da Vanessa, de Fina Estampa.

Acho o estilo dela lindo e os looks com um colorido incrível!
E vocês, o que acham? Gostam do visual da Vanessa??
Um beijo.
São Bernardo  a vista
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-04-12T17:58:00-03:00

Beatriz Lefèvre/FotografiaHá um ruído no ar. Do tempo. Do vento que sabemos artificial.O ruído teima em nos acompanhar e em pouco tempo já faz parte de São Bernardo, uma história em movimento. Graciliano, que contam, não gostava de música, o que diria de um barulho que incomoda com a mesma elegante dureza de suas palavras? Barulho que os tempos modernos não conseguiram eliminar. Não há restauro para sutilezas.E nessa batalha surda entre o meio silêncio, as memórias de um homem rude e as tentativas de existir de poucos personagens, a secura de São Bernardo vai ganhando olhos e respirações.Viçosa então aparece com contornos de lugar de gente dura e esturricada, pronta para receber e ser palco de um desejo violento de ser e poder.É o homem Paulo Honório que invade o espaço-retrato de um pedaço grande de terra, palco do desterro de homens sem rumo.Cor de terra, roupa camuflada de bicho. Assim Paulo chega, se impõe, se faz respeitar, manda matar e percebe que talvez, apenas talvez , deva ou possa amar.Escolhe uma mulher que flutua. Madalena tem os olhos no vazio, a brancura que Paulo Honório persegue e o mistério de um passado que aquele que será seu homem, jamais entenderá.Arma-se um embate. Um racho. Um riacho que escancara a impossibilidade disso que se pretende amor. E assim, cada um de uma margem, comunica o seu estar. Mal estar.A loucura está colocada. O corpo de Madalena torce, contorce, resvala na parede feito marola doida do mar enquanto Paulo Honório invade de espingarda em punho, a sua alma.O desfecho anunciado não perde a força de um final infeliz. Sabemos que Madalena sucumbirá. Todos sucumbem.Mas o homem de Graciliano não pode esquecer. Então lembra. Puxa pela memória seca. Fixa sua existência na luz bruxuleante do toco de vela que foi luz, da luz que já foi vida. E arria. Larga o corpo em cima da mesa que foi tábua de salvação para suas letras e respira a escuridão.
Sutileza
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-05-07T08:54:00-03:00

O carro escorregava pela avenida enquanto Elza ao volante se orgulhava por dirigir com constância.Os semáforos, todos eles, estavam verdes e de quando em quando, a poucos metros de se aproximar da faixa limite, mudavam de cor como se numa reverência a chegada de seu carro 1.0 que a partir de então era uma carruagem. De princesa.Sim, ela era Grace. Grace Kelly. Tão linda, tão segura de si, de nós, de vós, Vossa Alteza.Sorriu macio, olhou para o banco de trás e alcançou as duas meninaspequenas embrulhadas em casacos de flanela xadrez.Cada uma das irmãs tinha o rosto vincado no vidro frio de outono e os olhos perdidos no movimento do meio dia.Estavam protegidas.Buenos Aires embalava o sacolejo do carro. Elza então voltou-se para frente e pensou que naquele trajeto  de fimdemanhã tinha conseguido alcançar a tranquilidade perdida no dia anterior.
Violência intransitiva
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-05-03T23:23:00-03:00

Foram vinte. Minutos. Horas. Dias... Não sei precisar. Mas foram vinte.Precisei fechar as janelas. Por segurança. Como eram de duas folhas, achei melhor fechar as duas. Por insegurança pressentida.Éramos dois. Dois seres plasmados destilando ódio. Olhava e olhava para você tentando descobrir um número de teatro burlesco. Mas não encontrei. Era você mesma. Bizarra e quebradiça.Disse que precisava falar. Gritou que eu precisava ouvir. Como se a vida inteira - vinte anos – sua idade eu sei, não tivesse sido uma Babel de pedidos de socorro.Você sabia que eu não aguentaria por muito tempo seu discurso disco-quebrado euteodeio, vocêarrebentaminhavida, porquevocê existe, porquenãomeesquece, porqueinsisteemmeamar.Até que chegou o momento pelo qual você espera a cada minuto de sua existência, o confronto. Físico. Visceral. Eu a prisioneira, você com a chave esmagada na mão direita como uma criança segurando a boneca prestes a ser castigada. Mas não. A castigada era eu.Consegui fugir. Pelo buraco da fechadura. Esvai de dor e fugiE então - novamente não sei precisar quanto- estava no meu caminho. Você nem imaginava que caminho era esse, até que na curva fechada do túnel, te avistei. E quase perdi meu incerto rumoVocê, invariavelmente, nos lugares mais arriscados. Estava lá encostada na parede imunda com trilha sonora da loucura e nos braços, que merda, ela.E agora eu tenho medo do que você carrega. Uma bomba. Uma faca. Uma boneca nos braços. Uma boneca.Não tem mais o que tirar. Já tirou até o último fio de cabelo loiro que te restava. Já não tem mais o que colocar. Já encheu o corpo de figuras que não querem dizer nada, como nada quer dizer alguma coisa nessa sua vida esburacada.Só que eu não quero essa vida pra mim. E por isso, sou eu quem vai embora. Deixo pra você, embrulhado em papel de loja de presente chique, meu desprezível medo.Ele é todo seu. Como toda casa, todo banheiro, todas  as roupas, tudo que pintei e arrumei. Fica com tudo. E segura firme a boneca. Porque nesse mundo que você escolheu, as pessoas podem pensar que sua boneca é apenas uma boneca e não entenderem que ela sou eu.
Ensonhada
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-04-07T08:12:00-03:00

Quando  acordou, confinada no lado esquerdo da cama, pensou: “buraco na cama,  esparramo da vida”. Não sabia direito o que significava a frase, mas  achou que era perfeita para o que sentia.Sentia frio porque não estava acostumada a dormir com um buraco no meio da cama. Quando isso acontece, acabava de aprender, encana um vento dolorido pelas frestas do lençol e quem está na boca do buraco acaba tendo o corpo paralisado. Passou a noite dura como na brincadeira infantil “duro ou mole”. Havia sido tocada pela dureza da vida.Apesar do buraco ser grande, ela conseguia ver o outro. Encolhido como um feto, enrolado num cobertor de silêncio vermelho, parecia também estar paralisado. De costas, só mostrava a cabeça, pequena, cheia de cabelos brancos, a ponta de um cotonete.O buraco, ela sabia, além de grande, era fundo. “O buraco é fundo, acabou-se o mundo”. Quando criança entoava essa brincadeira e ao final, ficava pensando que tamanho exatamente deveria ser para caber o mundo.Um dia descobriu o primeiro buraco fundo de sua vida. Foi na camona de seus pais. Teve medo de olhar, na verdade, não daria mesmo para enxergar o fundo. Só sabia que de tão perigoso a mãe resolveu ir dormir na rede da garagem.Ela então pensou que deveria sair e dormir na sala ou mesmo na cama da filha que já estava na escola. Ficou com medo. Temia deixá-lo sozinho. É que no meio da noite, isso ela bem sabia, costumava se contorcer e às vezes até falar. Só que a voz que ouvia não era dele. Dava medo. Não se entendia uma só palavra. Mas dava medo. “Voz do além”, ela brincava. Voz que enquanto acordado, fazia prisioneira e durante a noite libertava embolada, para aliviar o peso de palavras tão pesadas que carregava no coração.Decidiu levantar-se. Era melhor ficar sonada do que enjoada na cama. Altura era o ponto fraco da moça. Estar à beira de um buraco a mais de sete horas tinha sido uma experiência e tanto para ela.Acreditava até então, que a hora de ir para cama era a hora em que automaticamente os buracos se fechavam. Pela força do carinho, da vontade do outro. Mas resignou-se. Não era assim.Até que demorou para ela entender que quando o buraco é realmente fundo, a vida se esparrama dentro dele e aí parece ser melhor trocar de cama.
Que ou aquele que padece de algum mal físico e/ou moral
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-04-27T05:10:00-03:00

Olívia está doente. Coitada. Tão nova e desde  cedo, descontrolada.A mãe de Olívia está doente. Coitada. Nem tão velha, no entardecer da vida, pôr-se a adoecer do outro. Doença grave.O irmão é doente-avesso de Olívia. Coisa esquisita. Doideira para escolher: cara ou coroa.A tia de Olívia tem um ano que adoeceu de amor acabado. Não há meio de esquecer a moça. O tio, sempre tão alegre, está doente dos olhos. Verdes, tão verdes, agora  opacos. Perda crônica de clorofila vital.A vó de Olívia tem doença com nome e endereço - depressão- e endereço, o dela. Parece que casa de vó é boa até mesmo para depressão. Mas faz tempo que Olívia não vai até lá. Ela está doente.A outra vó de Oli - esse é o apelido da menina - está doente do tempo. Muito tempo. Tanto tempo que se esqueceu que gostaria de não mais viver.Agora tem medo de morrer. Então é morta-viva.A filha dessa vó, tia de Olívia, tá doente de gorda.Vai explodir. Assim como a prima da mesma idade de Oli e a mãe dessa prima que além de gorda esqueceu-se de crescer e tem a mesma idade da filha. Portanto, doentes iguais.A família , como se vê, é grande. Diversa. Doente. Tem mais gente. E doença para cada um deles. Mas vou parar por aqui. Preciso tomar meu remédio. Não, não estou doente não. É só uma questão de prevenção.Nossa! Ia me esquecendo do pai de Olívia. Esse garante que é saudável e não é por falta de esforço. Ele tenta com afinco adoecer.
Eu leio os russos
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-06-01T12:16:00-03:00

Sobre os russos sabia pouco. Acabara de ler um livro -excelente livro- cujo cenário era São Petersburgo. Não, não era “Crime e Castigo”, mas ambos diziam de uma cidade malditamente bela onde cada um que lá habitava sofria de um sobressalto crônico.Ela, de alguma estranha maneira, conhecia esse mal estar e por isso, a cada página virada, respirava fundo para entrar no próximo conjunto de palavras portadoras dessa estranha sensação.Sobre os russos sabia pouco, mas dava como certo que um dia saberia mais. Iria para Rússia.Quando, muito depois de ter lido esses livros, resolveu colocar um tradutor muito ordinário do português para o russo em seu blog, não contava com o fato deles, os russos, passarem a serem leitores mais do que constantes de seu livro de contos virtual.Chegaram mansos-como assim devem agir os bons e renomados agentes russos- mas esses não eram agentes literários com os quais tanto queria travar conhecimento.Começou achar estranho grupos de cinco num dia, sete em outro, nove! internautas quase que simultaneamente lendo seus escritos.Conseguiu acessar detalhes dessas máquinas russas e descobriu que eram sempre as mesmas.Pânico. Ligou para amiga que cuidava do blog. A moça, mas afeita às questões de alta tecnologia, descartou espionagem, sorriu amarelo e minimizou a questão sugerindo que o blog poderia estar sendo lido numa escola de Português para russos, por exemplo. Coitada. Ingênua. Não entendia nada de nada dos meandros desse mundo russo-subterrâneo.Ficou tomada pela idéia dos russos vigiando sua vida. Ao menos sua vida literária. Todo dia corria para certificar-se de que continuavam lá. Gostava de clicar na bandeira da Rússia e ver tudo transformado em letras duras e geométricas. Até seu nome ficava mais bonito assim. Mas tinha medo.Por isso, um dia, decidiu que não queria mais. Clicou com força desmedida no ícone que deletaria a Rússia, os russos e todo o aparato de espionagem que acreditava estar por trás daquelas visitas.Ficou aliviada. Mas até hoje sonha com o dia em que eles, os russos, num sobressalto, aparecerão. Só que camuflados de leitores chineses.
Alicate de unha
Autor: Maria Antonia Demasi | Publicado: 2011-03-23T23:48:00-03:00

Um alicate antigo, pesado. De dentista renascentista.Sem motivo, com muita precisão e manobrado por uma mão sem rosto,  arrancava as unhas uma a uma no ritmo dos gritos encarcerados da mulher.Dor funda. Dor que não sentiu, mas imaginou. Era sempre assim. Sem mais nem menos Elvira era invadida por essa imagem-dor.Até o dia em que esmagou três dedos na porta do armário. Ficou sem voz e sem unhas. Nunca mais sonhou assim.
Rihanna indicada em duas categorias para o MTV EMA 2013
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-17T11:19:00-03:00

MTV anunciou hoje os nomeados para o  MTV Europe Music Awards 2013, premiação anual de música que mostra ao mundo os artistas mais quentes do ano em todo o globo.Rihanna recebeu duas indicações nas categorias: Best Song ("Diamonds") e Best Look Vote aqui!O EMA será transmitido de Amesterdão em uma segunda-feira, 11 de novembro.
Leia mais para descobrir quem mais está indicado nessas categorias.
BEST SONGBruno Mars – “Locked Out Of Heaven”Daft Punk – “Get Lucky” (ft. Pharrell Williams)Macklemore & Ryan Lewis – “Thrift Shop” (ft. Wanz)Rihanna – “Diamonds”Robin Thicke – “Blurred Lines” (ft. T.I. & Pharrell)BEST LOOK

Harry StylesJustin TimberlakeLady GagaRihannaRita Ora
Rihanna canta novo single em programa de TV na Inglaterra
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-27T23:00:00-03:00

A entrevista de televisão com Rihanna para o programa de Alan Carr foi transmitido hoje à noite. Nós convidamos você para assistir a entrevista em duas partes e a primeira performance na TV de seu novo single, "What Now".
Rihanna no ser de gravação de "What Now!"
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-17T09:00:00-03:00

RiRi está atualmente na Tailândia filmando um novo vídeo de seu novo single, "What Now!" Ela compartilhou algumas fotos no Instagram hoje, dê uma olhada neles depois do salto.Não se esqueça de assistir a primeira performance de Rihanna com "What Now"  na TV Dia 27 de setembro no programa de Allan Carr.
Compre "What Now" no iTunes
Diamonds World Tour em Manila
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-20T08:00:00-03:00

Diamonds World Tour de Rihanna atingiu Manila, Filipinas, nesta quinta-feira (19 de Setembro). Mais uma vez, ela não usava as roupas regulares da turnê. RiRi está agora de volta a Tailândia até seu próximo show, que será em Cingapura durante a Formula 1 de Grand Prix no domingo.
Rihanna é capa da nova edição da revista “Glamour”
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-28T12:27:00-03:00

Rihanna é a capa da edição de novembro da versão americana da revista "Glamour".

Nas novas fotos, publicadas na revista, Rihanna ainda aparece de cabelo curtinho.Veja as primeiras imagens:
Rihanna estrela novo videoclipe do rapper A$AP Rocky
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-24T09:35:00-03:00

Sem lançar nenhum videoclipe de seu próprio álbum, o “Unapologetic”, há um certo tempo já, Rihanna separou um tempo em sua agitada agenda para gravar uma participação no novo clipe do rapper A$AP Rocky, para a música “Fashion Killa”.No clipe, Rihanna e A$AP saem às compras, provando roupas em lojas fechadas e mostrando seus gostos por roupas de grifes.
Foto de Rihanna com animal silvestre na Tailândia faz com que duas pessoas fossem presas
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-22T11:30:00-03:00

PFBR: De passagem pela Tailândia com a ”Diamonds World Tour”, Rihanna não podia imaginar que a propagação de uma foto sua no Instagram poderia levar a prisão de duas pessoas. Tudo começou quando a cantora postou em sua conta na rede social uma imagem com uma espécie de Lóris, um animal que é super protegido no local e é nativo do sudeste da Ásia.Ao visitar Phuket, Riri posou com o animal silvestre, o que não agradou muito a fiscalização da ilha que imediatamente investigou a achou as pessoas responsáveis por disponibilizar os animais para turistas ilegalmente.
“As autoridades de Phuket foram alertadas pela imagem (de Rihanna), e os policiais prenderam os dois indivíduos que levaram os loris para tirarem fotos com os turistas”, uma chefe de distrito, Weera Kerdsirimongkon, disse por telefone no domingo.
A polícia do local, segundo Weera, está tentando acabar este tipo de esquema que faz com que pessoas pagem para tirar foto com os animais ilegalmente, prendendo as pessoas responsáveis pelo ato. Eles alertaram um homem de 20 anos de idade e um menino de 16 anos – que podem enfrentar acusações de posse de animais protegidos. A acusação acarreta uma pena de até quatro anos de prisão e uma multa de $ 1.300.
RIHANNA 'HALF OF ME "(DOCUMENTÁRIO OFICIAL)
Autor: Wellyngton | Publicado: 2013-09-17T21:00:00-03:00

POPLine: O documentário novo da cantora Rihanna, intitulado “Half of Me”, foi disponibilizado na Internet nesta terça (17/9). O curta tem 11 minutos e mostra um pouco do show da musa de Barbados, pelo ponto de vista dela e dos fãs.O filme é resultado da parceria da cantora com a empresa de cervejas Budweiser. Rihanna é a garota-propaganda da marca, que já está exibindo a campanha publicitária nos canais de TV brasileiros.Atualmente, a cantora está rodando o mundo com a “Diamonds World Tour”, divulgando sua linha de roupas em parceria com a River Island, e promovendo a versão americana do reality show “Styled to Rock”.
Projeto Cegonha
Autor: Arca | Publicado: 2009-11-01T22:09:00-02:00

Queridos, olá! :)Nesta terça-feira próxima estaremos aplicando nosso primeiro projeto de intervenção e será muito especial!Eu e meus colegas de curso estamos organizando uma palestra para as gestantes em seu primeiro trimestre.Coletamos dados para saber quais são as principais dúvidas dessas futuras mamães e suas aflições quanto aos cuidados do corpo, alimentação, entre vários...Acredito que elas sairão satisfeitas, preparamos tudo com muito carinho.O roteiro será mais ou menos assim:- Apresentações com direito a uma Cegonha fantasiada (Vitor);- Resolução de um teste curto e rápido com questoes relacionadas ao período gestacional. São questões para marcar (SIM) ou (NÃO) simples que irão nos ajudar a perceber as principais dificuldades;- Jogo de perguntas e respostas: cada gestante escreve num pedaço de papel sua duvida ou queixa, as duvidas serão colocadas numa caixinha e retiradas aleatoriamente. Em outra caixinha teremos os nomes de cada uma delas e também sortearemos para que ela diga o que sabe a respeito da pergunta retirada na outra caixinha. Vai ser dinâmico e completaremos seus conhecimentos de forma bem prática e fácil para elas.- Hora do relaxamento. Orientações quanto a postura e exercícios físicos.- Resolução de um pós teste que é o mesmo aplicado no início e servirá apenas para confirmar se elas tiraram suas dúvidas. Nesses testes não será feita nenhuma identificação. Apenas as respostas.- Distribuição de um lanchinho (frutas, sucos, barras de cereal, cream cracker) , orientando sobre a alimentação. Isso tudo será filmado e editado :) e assim que eu tiver os vídeos postarei aqui!Venho contar a vocês como correu nosso dia! Nos desejem sorte, esse é só o nosso primeiro projeto! viva arca
Ana Clara
Autor: Arca | Publicado: 2010-02-28T19:56:00-03:00

Queridos, boa noite :) Não sei se já falei aqui a voces sobre a pequena Ana Clara. Esse anjinho doce é minha irmãzinha. Depois de 18 anos, mamãe nos deu essa alegria! heheheO impressionante é como um ser tão pequeno transforma a vida de todos da família, principalmente de nós da casa.Passamos a dormir com as portas abertas caso a chupeta saia de sua boca e ela sinta falta. Tiramos os objetos perigosos de lugares mais baixos. O que nao adianta muito se também não escondermos as almofadas que ela usa de escada... Aproveitamos pra beber mais água, estimulados pelas palavrinhas constantes durante o dia "agu agu agu" :)Mas não sei dizer se a melhor parte é quando ela acorda, elétrica, sentadinha com um sorriso enorme dizendo "Ooi", ou talvez quando ela veja a mamadeira cheia chegando e dá até gargalhadas de tão feliz porque se tem uma coisa que Aninha adora, é comer.Guardamos cada detalhe. O primeiro sinal de sorriso, quando mal conseguia sentar e quando começava a engatinhar... Os primeiros passinhos, com todo o mundo vibrando. As musicas que ela adora mecher! hahaha e cantar! sim sim.. ela faz suas bonecas dormirem com um "nana nana nanananana..." Eu juro que tem tanta coisa pra falar desse nosso presente, em apenas 1 ano e 3 meses de vida que nao haveria posts suficientes. Jamais poderei descrever todo o valor de cada dia de vida dessa menina, que tambem é minha afilhada e me derreeete quando tenta falar "dendea"(dindinha) :)Eu vou contando as armações dessa pequena, que é espeeeeerta... rsrsrs vão aí algumas fotos:
Autor: Arca | Publicado: 2010-03-22T20:45:00-03:00

É engraçado como eu tenho o que escrever e nunca encontro tempo (uma desculpa, na verdade) para fazê-lo. E eu gostaria de falar de mim mesma, acho que tentar me explicar, talvez pra mim mesma também. Eu fico tentando me encaixar em perfis, mas nunca sou completamente apaixonada ou completamente confiante. Vou desenrolar qualquer assunto.E as musicas... cooomo as musicas fazem parte da minha vida. Principalmente, ou somente, as que possuem algum sentido. Elas passam a significar muito pra mim e as escuto em situações que eu ache que combine. Então talvez hoje meu estilo preferido seja o pagode e eu gosto muito de pagode, lembro de clube, do Ensino Médio... ou então, talvez seja o dia do Maná, eu tenho muitos dias pro Maná. Adoro a banda, e músicas em espanhol. As latinas pra dançar e o sonho do México! O Lulu Santos canta algumas que gosto muito. E eu sonharia ‘tomar o mundo feito coca-cola’ e sei que ‘Tolice é viver a vida assim, Sem aventura’. Eu mooorro de vontade de fazer da minha vida uma música dessas. Viver em aventura ou um dia de cada vez. Mas eu sonho, sonho e faço planos pra cada dia. Não consigo, eu tento, mas não consigo viver sem sonhar, sem imaginar, tentar prever. É assim desde que eu lembro... Se me convidar pra viajar, vou planejar tudo e se não bastar vou me esforçar pra sentir o quentinho do sol dessa viagem.Eu aprendi que ‘quando é dificil ser vc mesmo, não é pra tentar ser outra pessoa’, como Jet canta. Então... eu vou parar de tentar não planejar, porque sonhando e contando os dias eu sou eu mesma, ansiosa. Mas eu sorrio assim e me mandaram viver. E eu pensei tanto no que significa viver... e eu entendi que viver tem vários significados e que se multiplicam pra cada pessoa diferente uma da outra. Pra mim, viver é cuidar, contar, sonhar e amar. Amar acima de tudo e não sentir vergonha. Não esconder o brilho dos olhos por aplicar a primeira injeção ou por ouvir aquela música dos backstreet boys que vc adorava aos 11 anos. JEu pensei... não to ferindo ninguém, nem desrespeitando... então talvez eu possa continuar sonhando e planejando. Essa é a minha liberdade, a minha doce liberdade. Me pediram pra viver sem medo e eu só não me senti bem, por não ter tido coragem antes. Coragem pra parar de querer não planejar e precisar que me dissessem. Seja vc e viva sem medo! E hoje eu quero dizer pra vc aíii, acordaa e viiiiiva em sua plenitude! Seja lá o que for viver pra vc.E se vc, menina, sonha e tem medo que os outros te achem ainda mais menina... eu digo que deixe a menina dos seus olhos brilhar, deixe com toda vontade.Eu vou sonhar, sonhar e sonhar todos os dias! Sonha comigo... ou viva comigo... (mundo)!Ps: não precisa ter medo de errar, isso provavelmente vai acontecer todos os dias. Tente só aprender com isso e crescer um pouco mais ( também entenda que crescer não é deixar de ser menina ).Viva arca- em todas as postagens vou acrescentar um vídeo, com uma música que signifique algo pra mim. Ta aí, Capital, que eu adoooro! E essa música tem significado por ela própria! :)
Autor: Arca | Publicado: 2009-11-17T19:29:00-02:00

Semana passada me enviaram esse texto que me deixeou emocionada... :)Trouxe para compartilhar com vcs,' , Assim que enchergamos vocês ...Num leito de hospitalCom a dor rasgando a almaSão eles que com dedicação e bondadeNos amenizam o sofrimentoCom muito amor e calma.Os sedativos que nos dãoAs vezes não resolvem maisMas seu semblante tem tanta ternuraE nos transmite tanta paz.Seja noite, seja diaMuitas vezes na correriaLutando contra o tempoNos dão força e segurançaE com o olhar tão serenoFazem nascer uma esperança.Cuidando desde o mais velho até a criançaSem descriminar raça ou corEnfermeiras e enfermeirosTodos vestidos de brancoSão anjos de luz enviados por DeusPara suavizar nossa dor.Anjos de Luzviva arca
Seguir...
Autor: Arca | Publicado: 2010-03-27T19:26:00-03:00

É claro que isso também aconteceu com vc, ao menos uma vez...Essa de chegar num ponto da vida onde jogam nas suas costas dois ou mais caminhos possíveis para continuar. E aí? Como saber? quando saber?... sou uma criança de quase 20 anos e óbvio que eu ainda não tenho a resposta... talvez um dia se torne mais fácil... mais palpável... talvez eu passe a ouvir meu coraçao e minha cabeça e se Deus quiser, eles hão de querer a mesma coisa. O que dificilmente acontece... Geralmente meu coração grita por algo que eu, racionalmente, sei que não é o melhor. Mas... quem devemos ouvir e seguir?Seguir o pedido do teu coração, morrer de amor, que seja por um dia, mas sentir-se completamente satisfeita... e depois, se desmoronar?E se seguir pela razão... fazer o que convém às vezes sem emoção e paixão, consciente de que é o melhor... mas com a dor reprimidade e a vontade mais profunda trancada lá no fuuundo.Algumas vezes eu tive que escolher e eu não sei se fiz a melhor escolha... sei que a maioria fiz com o coração. Isso me fez um pouco impulsiva, apaixonada.Hoje eu tive outra vez que escolher um caminho... escolhi o caminho do meu coraçao, dos meus dias, do meu ar, da minha paz. Escolhi e pensei... acho que não são só momentos que nos pedem decisões... acredito que todos os dias temos opções. Acordar ou continuar dormindo, acordar esforçando-se em sorrisos ou fechar-se pra si e para o mundo... talvez realmente funcione assim... Talvez essa seja a vida. A vida e suas estradas...Sei que Deus me espera em qualquer delas... sei que o que vai valer, não é a escolha mais adequada do caminho... mas a forma com que vou seguir e a forma com que vou abrir mão do outro lado. O que vai contar, é o valor que eu soube ou não dar a todas as opções e o respeito a elas dedicado.Hoje eu decido pela paz... pela segurança e conforto de um coração quente...... que as nossas escolhas sejam feitas pensando no bem, no bem do seu interior e dos outros. Que as escolhas sejam grandes e que sejam realizadas! Que elas caminhem com a plenitude do Pai e que esse andar carregue amor, e ainda, que este seja distribuído em suas formas mais raras e doces...É importante não estacionar. Assim como esse oxigênio que circula a cada inspiração, sua vida precisa caminhar... e não siga o fluxo, siga o teu caminho!viva arcaEssa música é de um filme simples, que adoro "o amor não tira férias". Gosto da sensação que ela passa,Obrigada, queridos.
Projeto Cegonha 2
Autor: Arca | Publicado: 2009-11-17T19:01:00-02:00

Queridos, olá :)Feliz em vir lhes contar que a palestra foi ótima. É engraçado ver a enorme falta de experiência de alunos de primeiro ano com o publico. rsrsrrs De toda forma foi totalmente válido.Conseguimos realizar todas as tarefas propostas dentro do tempo permitido e acredito que as gestantes tiveram conosco um pouco de distração. Esclarecemos suas dúvidas e queixas. E ao fim de tudo sentamos todos juntos pra discutir nossas falhas e fazer algumas adaptações para melhorar na próxima vez. :)Apesar de todo nervosismo e falta de experiência, tudo correu bem!viva arca
Autor: Arca | Publicado: 2010-04-26T10:22:00-03:00

1 CORÍNTIOS 1:21Visto como na sabedoria de Deus o mundo não conheceu a Deus pela sua sabedoria, aprouve a Deus salvar os crentes pela loucura da pregação.Queridos, olá =)quero hoje deixar esse presente a cada coração que o necessite... Quando puderem, façam a leitura acima desde 1 Cor. 1:18-31Essa música é uma das mais lindas e verdadeiras! ... espero que gostem :)viva arca, que vive por Ele.
Autor: Arca | Publicado: 2010-02-15T23:37:00-02:00

Oláa! :)é, eu sei... acho que não me dou muito bem escrevendo... fico sem o que escrever. Na verdade, tenho muitas coisas pra escrever, só não encontro uma boa forma. Sei lá, eu sempre começo e desanimo. Mas eu gosto muito desse plano e vou tentar não abandonar!Espero que quem passe por aqui, volte. Vou escrever!Ah sim, É carnaval! então um bom feriado a todos!.... apesar de eu estar em casa descansando e estudando todos esses dias... não vou reclamar! rsrsrs... eu adoro não fazer nada as vezes :)Um abraço com carinho,vou escrever, de verdade.viva arca
Dia Internacional das Mulheres
Autor: Arca | Publicado: 2010-03-08T20:26:00-03:00

E hoje, queridas, escrevo a nós mesmas.Nós, que estamos em cada canto desse mundo. De voz doce e amável, que cuida e distribue carinho. Que sonha e amamenta um novo ser como parte de sua vida. Vocês, lindas, meigas e delicadas que usam suas mãos, braços, força, e enfrentam o mundo, todos os dias.Vocês com coragem e garra que defendem seus interesses e princípios. Lindas e doces, em qualquer parte do mundo, falando a língua que houver, com suas várias cores de pele e blush, mas com os mesmos traços... a mesma essência... Mulheres de todos os tempos, iluminadas. Dando a luz aos filhos do Pai, servindo e amparando. Sendo amparadas. Mulheres desajuizadas e pecadoras. Sonhadoras e audaciosas. Avós, mães, irmãs, filhas... Mulheres. Lindas Mulheres! Parabéns, todos os dias, por enfrentar seus medos, angustias e dores. Parabens por insistirem, por sorrir e chorar. Parabéns pela coragem e vontade de viver. Parabéns, mulheres. Por sua doce participação na incrível vida, da vida.Hoje, quero falar também de uma amiga que foi reconhecida e deve ser parabenizada, especialmente como nós.Querida Ana Nery, enfermeira brasileira. Viu seus filhos e irmãos convocados a uma guerra. Voluntariou-se. Foi a guerra. Lutou, tratando e amparando! Voltou mãe de órfãos que acolheu. Foi reconhecida e hoje tem o meu agradecimento, meu e do mundo. A Enfermagem é uma ciência, é uma arte. Parabéns Enfermeiras de todo o mundo que enfrentam uma guerra, todos os dias!Parabéns, médicas, professoras, donas de casa,...Parabéns minhas queridas amigas, moças, mas mulheres.Parabéns Mulheres do mundo!viva arca
Voltando com tudo...
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-01-04T18:42:00-08:00

Saudosos Ciclistas, feliz ano novo a todos... 

Estamos começando o ano de 2013 e neste domingo (07/01/13) iremos para Av. Paulista desfrutar de um cenário diferenciado pela cidade de São Paulo.

Local de saída: Av. Padre Arlindo Vieira, 3086 (Condomínio Residencial Jardim Botânico)
"Podemos nos encontrar pelo caminho"

Horário de partida: 8h00
Destino: Avenida Paulista - Metrô Consolação ou Praça Oswaldo CruzDos participantes:Levar garrafinha com água;Se possível luvas para não machucar as mãos;Usar roupas confortáveis;- Levar uma fruta ou barra de cereal, ou, levar dinheiro e cartão;- Não sair sem comer;- Para melhor visualização de todos, teremos participantes trajados com a camiseta de nossa equipe.Grande Abraço e Pedalem SempreMarco Aurelio
Passeio Ciclístico 03-02-13
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-01-29T10:51:00-08:00

Saudosos Ciclistas, Para animar este domingo, teremos uma pedalada bem leve até o Parque do Ibiraupera.Pensando em desfrutar do verde e aqueles que estão começando com a prática, serão muito bem vindos.Local de saída: Av. Padre Arlindo Vieira, 3086 (Condomínio Residencial Jardim Botânico)"Podemos nos encontrar pelo caminho"Horário de partida: 8h00Destino: Parque do IbirapueraDos participantes:Levar garrafinha com água;Se possível luvas para não machucar as mãos;Usar roupas confortáveis;- Levar uma fruta ou barra de cereal, ou, levar dinheiro e cartão;- Não sair sem comer;- Para melhor visualização de todos, teremos participantes trajados com a camiseta de nossa equipe.Grande Abraço e Pedalem SempreMarco Aurelio
Diários de uma pedalada...
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-02-03T09:37:00-08:00

Integrantes do Grupo Bicicleta é + em seu momento de água se depararam com uma cena inusitada dentro do parque do Ibirapuera lotado. Dois ciclistas  desconhecidos estavam pedalando com brincadeiras, até que      

o da frente freou e o de trás sem nem saber o que aconteceu direito: Teve seu pneu travado e voou por cima da bicicleta e a mesma caiu em cima dele. Seu capacete por sinal estava preso no guidão e não na cabeça para proteger. O Jesus (integrante do grupo) prestou atendimento e felizmente não foi nada e conseguimos algumas lições com esta situação. 

- Não ficar com brincadeiras indevidas ao pedalar, pois um acidente pode acontecer;

- Sempre utilizar capacete ao pedalar, mesmo que seja dentro de um parque com grande movimentação;

- Não ficar muito próximo a outro ciclista, a fim de evitar colisões.

Grande Abraço e Pedalem Sempre "Marco Aurelio"  
Terceira Pedalada Ambiental
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-05-16T18:02:00-07:00

Saudosos ciclistas, 

Cada vez mais próximo a Terceira Pedalada Ambiental em São Bernardo do Campo. Dia 23/06 a partir das 8h00 da manhã, com a saída no Ginásio Poliesportivo (Av. Kennedy). 

Estaremos com uma tenda de Orientação a Atividade Física oferecendo serviços como: 
- Alongamento com Paulo Raschka;- Informações sobre como pedalar com Edirson "Buiu";- Testes para avaliar condição física com Camila Frabetti.Todos que tiverem interesse em apoiar estes serviços, pedalar, promover um outro serviço ou mesmo participar utilizando a camiseta do grupo será muito bem vindo. O apoio e participação dos interessados será muito importante para o sucesso de nossa tenda.Grande Abraço e Pedalem Sempre"Marco Aurelio"
Passeio Ciclístico dia 30/09
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2012-09-18T11:56:00-07:00

Atenção, Atenção...   Para todos inscritos as informações sobre o passeio da caloi já saiu e vou deixar disponível aqui:  CIRCUITO PEDALAR 2012 – São Paulo DATA: 30 de setembro de 2012 LOCAL DA LARGADA: Museu do Ipiranga – end: Parque da Independência, s/nº...
 HORÁRIO DE LARGADA: 8h00 KIT DO ATLETA:  Camiseta de Poliamida  Sacolinha de Treino  Squeeze  Boné  Medalha (Pós Evento)  Revista Vo2 RETIRADA DE KIT: Dias 28/09 e 29/09 das 10h as 19h Local: Ginásio do Clube Sírio Portão do Ginásio Principal – Avenida Ceci, 1  Grande Abraço e Pedalem Sempre

Marco Aurelio 
Passeio Ciclístico 06-01-13
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-01-15T17:59:00-08:00

Saudosos Ciclistas...

    No domingo (06-01-13) aconteceu o passeio ciclístico até a Av. Paulista, marcando o retorno do grupo em sua pedalada mensal. Foram 30 km de diversão e muita interação dentro do percurso traçado. 

    Em um momento do passeio prestamos primeiros socorros a um senhor que estava com pressão baixa e gostaria de deixar algumas dicas e informações para que você também possa prestar auxílio com segurança.

Visão geral da pressão baixa ou hipotensão

  O clima mais quente da estação, dias abafados e
ambientes sem ventilação podem provocar mal-estar e até desmaios. Isso
se deve a hipotensão, ou seja, pressão baixa –
força que o fluxo sanguíneo exerce nas paredes das artérias.
   Algumas pessoas têm pressão baixa todo o tempo e podem não apresentar
sinais ou sintomas. Em outras pessoas, certas condições ou fatores podem baixar
a pressão abaixo do normal. Hipotensão é uma preocupação médica somente se
causar sinais e sintomas, como tontura, desmaio ou, em casos extremos, choque.

Como auxiliar:

                     - Coloque a pessoa em um local fresco e com sombra;
                     - Dê água para a pessoa beber e se hidratar o máximo possível;
                     - Eleve as pernas para auxiliar a circulação sanguínea, caso não tenha sido queda;
                     - Eleve a cabeça da vítima;
                     - Verifique a pulsação.
Fonte: http://www.copacabanarunners.net/pressao-baixa.html

http://www.lazerbeleza.com/2012/02/20/o-que-fazer-em-casos-de-pressao-baixa

Logo teremos informações sobre o próximo passeio que acontecerá no dia 03/02/12, explorando a vasta possibilidade da ciclofaixa. 
Grande Abraço e Pedalem SempreMarco Aurelio 
Passeio Ciclístico 28-10-12
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2012-10-16T09:33:00-07:00

Saudosos Ciclistas...

Estaremos realizando nosso passeio de domingo em edição mensal a partir de agora. A fim de que todos se organizem antecipadamente e possam estar presente para desfrutar de um cenário diferenciado pela cidade de São Paulo.

Local de saída: Av. Padre Arlindo Vieira, 3086 (Condomínio Residencial Jardim Botânico)
...

"Podemos nos encontrar pelo caminho"

Horário de partida: 8h30
Destino: Avenida Paulista - Metrô Consolação ou Praça Oswaldo Cruz

Dos participantes:

Levar garrafinha com água;
Se possível luvas para não machucar as mãos;
Usar roupas confortáveis;

Levar uma fruta ou barra de cereal, ou, levar dinheiro e cartão;
Não sair sem comer;
Para melhor visualização de todos, teremos participantes trajados com a camiseta de nossa equipe.

Grande Abraço e Pedalem Sempre
"Marco Aurelio"

Passeio Caloi Pedalar 30-09-12

(Participantes do Grupo Bicicleta é + reunidos)
Autor: Marco Aurelio | Publicado: 2013-06-08T18:00:00-07:00

Atenção Pessoal,

Segue logo abaixo a programação completa do mês de Junho: "MÊS DO MEIO AMBIENTE" na cidade de São Bernardo do Campo.
Maiores informações na Secretaria de Esporte e Lazer. Tel: 4126-5614