LUKMASS >>>>>>>> SENDO MAIS FELIZ
Autor: lukmass | Publicado: 2010-10-22T14:30:00-02:00

&nbsp;&nbsp;&nbsp; Felicidade... O que podemos dizer sobre ela? Um sentimento de bem estar, de estar contente consigo e com a vida? Pode ser... Enfim como digo "A felicidade é um sentimento tão difícil de explicar, então não explique apenas sinta".
&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mas como podemos obte-la? Existe algo que podemos fazer para ficarmos mais felizes? Alguns cientistas acreditam que a felicidade seja genética, ou seja ter saúde, ou mesmo outros fatores, todos fora de nosso controle direto.
&nbsp; &nbsp; Uma pesquisa mais recente revelou que talvez possamos, através de nosso próprio esforço, encontrar a verdadeira felicidade.E então alguns pesquisadores fizeram uma lista com coisas que podem nos dar aquele empurrãozinho em direção a uma vida mais feliz. Lá vai 5 motivos:

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1º - Seja sinceramente grato &nbsp;&nbsp;&nbsp; Alguns participantes de uma pesquisa foram convidados a escrever cartas  de agradecimento às pessoas que os tinham ajudado de alguma forma. O  estudo constatou que essas pessoas relataram um aumento duradouro na  felicidade, que durava de semanas a meses, após escreverem a carta. O  que é ainda mais surpreendente: o envio da carta não é necessário.  Alguns dos participantes escreveram a carta, mas não chegaram a  entrega-la, contudo elas também se sentiram mais felizes. Comece a escrever a sua carta de agradecimento logo... Se não queres diga apenas obrigado do fundo do coração. Também ajuda.

&nbsp; &nbsp; 2º&nbsp; Seja otimista:
&nbsp;&nbsp;&nbsp; Outra pratica que parece ajudar é o pensamento otimista. Os  participantes do estudo foram convidadas a visualizar um futuro ideal –  por exemplo, viver com um parceiro amoroso e solidário, ou encontrar um  trabalho que tanto desejam – e descrever isso tudo em seu diário. Depois  de fazer isso por algumas semanas, essas pessoas também relataram  aumento das sensações de felicidade e bem-estar. Ou seja, sonhar!! Sonhe a vontade!!! E não esqueça de escrever, no papel é claro!!! 

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3º Lembre de coisas boas que lhe aconteceram:&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pessoas que praticam escrever as coisas boas que aconteceram com elas  todas as semanas, mostram significativo aumento da felicidade. Parece  que o ato de se concentrar no positivo, ajuda as pessoas a lembrar dos  motivos para ser feliz. Mais uma vez escrever!!! Então se não queres ter um diário, escreva em uma folha de caderno mesmo o que de bom lhe aconteceu, nem mesmo que depois vais amassar ou jogar fora. Não esqueça escreva!!!

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4º Use melhor seus pontos fortes:&nbsp;&nbsp; Outro estudo pediu que as pessoas a identificassem quais as coisas que  elas sabiam fazer bem, depois tentassem usar essas habilidades em  diversas situações. Por exemplo, você é um bom contador de piadas, então  tente usar seu talento no mais diversos lugares, como reuniões, no horário de almoço, ajudando amigos triste a rirem. Segundo a pesquisa, isso nos faz bem mais felizes. Então pense no que você é bom!!! Há mas Lukmass não sei!!! Peça alguém para lhe dizer!! Geralmente os outros sabem no que você é bom. Depois que descobrir seu verdadeiro bom use e abuse.

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5º Ajude os outros:
&nbsp;&nbsp; Ajudar os outros, acaba nos ajudando também. As pessoas que doam tempo e  dinheiro para a caridade, ou que altruisticamente ajudam as pessoas  necessitadas, tendem a serem mais felizes. Isso é verdade mesmo, ajudar os outros nos ajudam e muito!!!Mas Lukmass não tenho dinheiro nem pra mim!! Não é só de dinheiro que o mundo vivi. Que tal então começar ajudando a sua vizinha mais velha!!! Ou mesmo sua mãe nos afazeres da casa, como arrumando sua cama, dobrando sua roupa!!! Que tal visitar uma Apae ou algo do gênero e fazer as crianças mais felizes, um abraço pode resolver tudo!!! Generosidade nem sempre quer dizer dinheiro...

&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com esse 5 maneiras com certeza você será mais feliz. Mas não diga que irá fazer e depois não fazer!!! Força, faça!!! Comece escrevendo, depois ajude os outros... Lembre-se é com pequenos atos que podemos começar a mudar o mundo.
&nbsp;&nbsp; Lukmass deseja muita felicidade pra você!!!
&nbsp;&nbsp; Lukmas quer saber... Fizesse isso? E como foi?