Como prevenir e eliminar as varizes das pernas
Autor: Regina Celia de Jesus | Publicado: 2013-07-13T03:15:00-03:00




Um dos problemas estéticos mais odiados pelas mulheres , são as varizes nas pernas. As varizes podem ser devidas a uma predisposição genética, idade, falta de exercício, a alterações hormonais. É um problema grave,  mas que pode ser prevenido com alguns exercícios simples que evitam o aparecimento das veias varicosas nas pernas.

Remédios naturais para varizes:

* Realizar uma massagem diária com vinagre de maçã de cidra sobre as varizes.
* Aplique um cataplasmas de argila sobre as varizes.
* Massagear as varizes com um gel contendo folhas de Aloe vera, de forma consistente todos os dias por alguns meses e diminui o tamanho das veias inchadas.
* Mergulhe os pés em uma bacia de água, um copo de vinagre de maçã e um punhado de sal grosso, estimula a circulação, alivia a dor, reduz a inflamação e elimina a sensação de peso causada pelas varizes.

Receita caseira para as varizes:

* Coloque numa xícara de água quente  1 colher de chá de gengibre fresco.
* Coloque 2 colheres de chá de cavalinha em 1 xícara de água quente

*Beba o chá frio uma vez por dia.

Máscara de cenoura caseira e aloe vera contra as varizes.

Ingredientes:

Cenoura
Aloe vera em polpa ou aloe
vinagre de maçã

Preparação:

Corte metade de uma cenoura em pedaços e coloque no liquidificador,  e adicione a polpa de aloe vera.

Depois de moído, adicione um vinagre de maçã numa quantidade suficiente para formar uma pasta lisa e barrar.

Coloque esta pasta sobre as partes das pernas que são afretadas por este problema e tente  manter os pés para cima por cerca de 20/30 minutos.

Finalmente remova com água fria.

Dicas para prevenir o aparecimento de varizes:

Dobre os joelhos
Deitada de costas no chão, deve dobrar uma das pernas em direção ao peito, segurando-a por trás do joelho. Enquanto assim devemos continuar trabalhando os músculos das pernas e pés em movimento.
Pedalar
Pode usar a  bicicleta, mas se você não tiver uma,  pode deitar-se no chão, com os pés para cima e fazer o movimento como se estivesse a pedalar.Uma vez que as pernas estão mais elevadas neste exercício, permitem uma melhor circulação e, portanto, os pequenos vasos nas pernas tem tendência a desaparecerem.

Andar
Andar a pé é uma maneira simples de melhorar a circulação nas pernas, e o melhor é que você não precisa mais do que dez ou quinze minutos por dia para ver os resultados de uma caminhada.

* Levantar as pernas diariamente por 10 minutos, pois isso melhora a circulação do sangue nas pernas.
* Andar a Pé ou de bicicleta meia hora todos os dias activa a circulação sanguínea melhorando ou prevenindo a formação de varizes.
* Evite cruzar as pernas quando está sentada, pois isso impede que o sangue flua normalmente, o que leva ao aparecimento de varizes ou agravamento das já formadas.

- Cuidado com os sapatos: Evite saltos altos e sapatos apertados.
- Não use roupas apertadas
- Controle de peso: os tornozelos e joelhos  devido ao excesso de peso causam, dores musculares e articulares, e são factores estimulam o aparecimento de varizes.
- Tome vitaminas: A vitamina C ajuda a melhorar ou prevenir a doença varicosa.
- Evite contraceptivos orais.
- Levantar as pernas, pois acalma as veias varicosas inchaço e menos dolorosas.
-  Faça atividade física regular: Você deve evitar exercícios de alto impacto (saltar, correr, aeróbica, ténis, etc.) O ideal é fazer ciclismo, natação, caminhada e yoga 40 minutos por dia.
- Faça uma dieta equilibrada: com muitos líquidos, frutas, legumes e cereais. Também inclua todos os tipos de leite, carne branca (frango e peixe) e, duas vezes por semana, carne vermelha. Reduza a ingestão de sal.
- Dormir numa boa posição: não apoiar uma perna sobre a outra, pois a pressão danifica o tecido subcutâneo e interrompe a irrigação corrente nervosa.  Também pode ser muito útil dormir com os pés ligeiramente levantados.
- Evitar o calor excessivo, uma exposição prolongada ao sol.
- Consulte um especialista logo que surjam os primeiros sinais, pois  se não tratadas precocemente, pode haver dor e aumentar o número de veias afectadas.
-  Coloque travesseiros nos pé da sua cama para você dormir com as pernas levantadas.
-Consuma pouco sal, pois isso mantém os fluidos
-Use alguns medicamentos homeopáticos para melhorar a circulação pode ser uma boa ideia (centela kola, talho vassoura, cavalo sementes de castanha).
-Levantar as pernas por algum período de tempo, por exemplo, quando dormimos.
-Use sapatos confortáveis ​​e, de preferência um pouco taco.
-Não sentada prolongada ou em pé.

_Trata-se de uma doença que apresenta várias etapas quando  surgirem os primeiros sinais devem ir a um especialista,  que deve aconselhar qual o  tratamento mais indicado para retardar estágios mais avançados da doença.

(Imagem Web - receitinhas ncontradas no caderninho da Vovó)