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O que é a saudade?
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2012-01-23T15:49:00-02:00

Um dia me perguntaram: "o que é a saudade para você"? E eu pensava que sabia o que era esta tal de saudade, mas para dizer a verdade era apenas o superficial, o vago e o vazio. Eu só soube desta palavra, quando eu vivi e vivo, quando eu sinto na pele, nos ossos, na alma a mistura de sentimentos que a saudade causa... Para mim, hoje e agora, a saudade é você chorar toda vez que lembra daquela pessoa, saudade é não saber o que fazer quando sua alma está machucada. É fechar os olhos e pensar na pessoa que ama. Saudade é uma dor profunda que te faz sentir vazia, sem brilho. É ouvir uma música e lembrar dos momentos felizes, é ver as fotos e relembrar aquele momento que foi especial. Saudade faz com que a solidão te abraça fortemente e te faça sentir o amargo de suas lágrimas em noites escuras e vazias. Saudade foge dos dicionários ou de qualquer poema visto é uma dor que ao mesmo tempo te deixa com um sorriso no rosto e lágrimas nos olhos, saudade é não saber o que fazer com você mesmo, é simplesmente sair de onde está e querer encontrar aquela pessoa que te faça sentir feliz e em paz consigo mesmo.
Um noite de verão
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2012-02-15T15:40:00-02:00

... O ambiente que agora nos rodeava era quente e escuro a única luz que nos iluminava eram umas velas perfumadas, a poucos metros de distancia de nós. Ele sussurrava as mais belas palavras de amor, com a sua voz quente e aconchegante. Por entre longas caricias e beijos rápidos, eu sentia os seus lábios grossos e doces, que ele umedeceu com a sua língua delicada e suave. Logo se tornou num beijo longo e molhado, o melhor que eu tinha alguma vez recebido, as nossas mãos tocavam-se e os seus dedos longos e grossos, estavam agora entrelaçados nos meus. Enquanto a chuva caía violentamente lá fora, os seus braços longos envolveram-me por completo. Ele despia-me com cuidado, como se eu fosse de porcelana, o seu corpo subia e descia tranquilamente sobre o meu e o seu hálito fresco era  lançado sobre o meu rosto. Sentia as suas mãos frias tocarem-me no corpo e de seguida as suas mãos compridas procuravam sentir todas as curvas do meu corpo estreito e frágil. Deitou-se calmamente sobre mim e começou a acariciar-me o rosto trocamos olhares ternos e logo surgiu um sorriso nos nossos lábios. O seu olhar escuro, fixava agora o meu quase parecendo estar a memorizar todas as feições do meu rosto. Beijou-me a testa com os seus lábios molhados e de seguida proferiu eu te amo. Eu permanecia imóvel com aquele momento especial, atirei-me para os seus braços abraçando-o com toda a minha força na esperança de que ele não tivesse reparado no quanto eu estava emocionada, e não tivesse visto a pequena e delicada lágrima de felicidade que escorreu sem querer e logo disse-lhe num tom de êxtase: "eu também te amo"!

Jéssica Andrade
Acreditem
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2011-12-06T14:46:00-02:00

Hoje se completa um ano e um mês de namoro e distância. Como passou rápido e ainda sinto-me "nova" ao ponto de chorar toda vez que ele vai embora, da saudade que fica, das noites que eu não posso estar ao lado dele. Um ano se passou, um ano de despedidas, de reencontros, brigas, reconciliações, companheirismo e principalmente os dois pontos mais importantes de um namoro à distância confiança e amor. Neste um ano e um mês ouvi muitas piadinhas, tive que surportar algo que eu realmente eu não gostava. Pessoas que nunca namoraram à distância nunca irá compreender o que é realmente amar uma pessoa que está tão longe de nossos abraços e olhares. Enfim, quero poder lhe dizer querido leitor que acompanha o meu blog e que namora à distância a nunca desistir dessa pessoa, a amar completamente e encontrar forças neste seu amor, a compartilhar o que há de mais lindo entre duas pessoas. Quero lhes dizer que é difícil, é, eu sei como é, pois vivo esta experiência todos os dias em que comecei a entrar neste pequeno desafio e onde estou? Ao lado dele, mesmo que longe, pois sei que posso compartilhar a minha alegria, minha tristeza, minha raiva e principalmente o meu amor. E sabe o que há de mais mágico num namoro assim? As surpresas que a vida lhe oferece ao lado de quem se ama, pode-se passar uma semana, um mês, dois meses, um ano sem ver a pessoa amada, mas me digam na hora do reencontro é a melhor coisa que existe, aquela felicidade que antes era singular se torna em plural, aquele boca que você tanto desejava novamente beijar, se entrelaçam com ardor e paixão e a felicidade, o amor e a sinceridade estào estampados no olhar. E no final desse reencontra, dessa partida e você novamente contar os dias da volta do seu amor, terá valido a pena, pois você sabe que mesmo longe você ama alguém e este amor é retribuido com a mesma intensidade e cumplicidade.
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2012-05-06T20:50:00-03:00

Estava ele na cozinha preparando um chocolate quente e eu na sala em volta da coberta. O frio cortava as frestas da janela e chegava até meu corpo semi-nu e o arrepio tomava conta. Ficava observando suas costas largas e de quão lindo és. Ele vira o rosto em minha direção e me observa por um instante e solta aquele sorriso amarelo largo. Eu começo a perceber o quão felizes somos apesar de nossas diferenças e brigas. Levanto-me e vou até a direção dele e por um momento queria voltar para a coberta, mas era impossível parar no meio do caminho, eu o abraço por traz e beijo suas costas nuas. Ele vira o seu rosto e diz o quão linda sou e que esta feliz por eu estar ali. E por um momento ficamos em silêncio e ele me abraça completamente, sorrindo e com os olhos marejados. Desliguei o fogo onde estava esquentando o nosso chocolate e o puxei para o quarto, deitamos e ficamos observando um ao outro, sua mão gelada em meu rosto e o meu sorriso que eu não conseguia conter. Então percebo que quando estou com ele, minhas forças renovam para começar outra batalha de esperá-lo o tempo que for.
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2014-01-11T23:04:00-02:00

Nossa, quanto tempo eu não publico aqui né? Muitos que acompanhou o meu Blog mais de perto e aqueles que entram e talvez perguntem, será que ainda estão juntos? Será que ela superou à distância? Afinal, a ultima publicação foi feita em 2012 e muitas coisas aconteceram neste decorrer!Eu estou com ele, sim estou. Não como namorada, mas sim NOIVA, estamos juntos à 3 anos e 2 meses, passamos por muitas coisas neste tempo, aprendemos com a dor e vivemos a alegria que à distância pode proporcionar. Ainda não sei a data do casório, mas logo sei que estarei casada e à distância? Esta, não existirá mais. Digo, que não é fácil viver um relacionamento assim afinal exige muito de você porém se você está disposto, meu querido, nada pode te impedir. Voltarei com o Blog aos poucos, porém voltarei com ele CASADA, mas não esquecendo nunca destes 3 anos que foram os mais loucos, os mais felizes, os mais tristes que vive em minha vida. Então, se você namora à distância e acha que pode ser impossível a dar certo, tente afinal a vida é de riscos e se você arriscar a vida te proporcionar a melhor e mais doida experiência!Um grande beijo. Jéssica Andrade.P.S: Uma foto nossa, retirada no dia 01/01/2014
Autor: Jéssica Andrade | Publicado: 2012-02-16T11:51:00-02:00

Recebo sua ligação e eu pensei que era uma ligação simples, mas não era. Sua voz estava distante, ouvia um leve suspiro que podia ser de desespero ou saudades, afinal você não quer que eu saiba e isso me deixa aflita. Você diz coisas lindas, diz o quanto me ama e o quanto está com saudades peço para você se acalmar, pois iremos nos ver este fim de semana. Porém você não se acalma e começo a ouvir seu choro baixo e fico quieta... E você diz com suas palavras que precisava tanto de mim neste instante, queria ver o meu rosto sorrindo e receber aquele abraço apertado. Que precisava da minha voz te dizendo o quanto eu te amo, mas não pelo telefone e sim ao pé do seu ouvido. Você  adoraria me ver dormindo como um anjo, que adoraria acordar com meus doces beijos... Que sente minha falta, a falta da minha presença que torna os seus dias especiais, sente falta do carinho que você recebe quando estás do meu lado. Eu começo a chorar pelo telefone, eu sei o que você esta passando sei o que você está sentindo, pois sinto da mesma forma, sofro da mesma forma. Porém não esquece o que um dia eu te disse, por mais  que seja dura e árdua essa jornada eu estarei aqui te esperando... esperando por você.

Jéssica Andrade
O uso de pré e pró biótico:
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-23T17:50:00-07:00

Muito se ouve falar em alimentos pré e pró bióticos.Você sabe a diferença entre eles? Probióticos são microrganismos vivos, administrados em quantidades adequadas, que conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Os microorganismos ingeridos vão competir com a flora intestinal humana e estimular a produção de bactérias benéficas, em detrimento à proliferação de bactérias potencialmente prejudiciais, reforçando desta maneira os mecanismo naturais de defesa do indivíduo, além promover a digestão da lactose em indivíduos intolerantes, aliviar a constipação e aumentar a absorção de minerais e vitaminas. Já os prebióticos são carboidratos não-digeríveis (fibras), estimulam a seleção e proliferação de populações de bactérias desejáveis no intestino, aliviando a constipação, favorecem também  a absorção de cálcio( diminuindo o risco de osteoporose e arteriosclerose), e possivelmente o metabolismo lipídico (diminuindo conseqüentemente os níveis de triglicérides e colesterol no sangue, também são responsáveis pela redução do risco de câncer de cólon.Existem vários produtos pré e pró bióticos no mercado, você deve avaliar suas necessidades e junto ao seu médico ou nutricionista avaliar qual deles trará mais benefícios a sua saúde. O importante é saber que seja qual for a sua decisão é necessário o uso contínuo destes produtos para que se tenha o resultado esperado, aliando a sempre a prática de uma alimentação equilibrada.
Divulgando o trabalho do Nutricionista
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-11T16:43:00-07:00

No último Sábado dia 09/08/2011, tive o prazer de participar do programa Variedades, apresentado pelo nosso querido e saudoso José Bernardes. Agradeço o  convite  feito pelo Tadeu e o carinho de toda a equipe da Rádio Educadora. Foi gratificante poder falar um pouquinho sobre minha grande paixão que é a Nutrição.
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2012-04-26T07:42:00-07:00

De volta e com muitas novidades

Sei que abandonei por um tempo este espaço aqui.Mas a partir de hoje pretendo voltar a postar com frequência trazendo muitas novidades para vocês.
Conto com a sua participação e contribuição para que juntos possamos fazer deste espaço um ambiente agradável e atualizado.
Pesquisa do IBGE relata que dieta do Brasileiro é pobre em frutas e legumes
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-29T06:24:00-07:00

Os últimos dados sobre alimentação dos brasileiros divulgados pelo IBGE não são nada satisfatórios, pelo contrário nos deixa alarmados e com mais disposição para reverter este quadro.Seguem dados do próprio site do IBGE.POF 2008-2009: mais de 90% da população comem poucas frutas, legumes e verduras O consumo alimentar da população brasileira combina a tradicional dieta à base de arroz e feijão com alimentos com poucos nutrientes e muitas calorias. A ingestão diária de frutas, legumes e verduras está abaixo dos níveis recomendados pelo Ministério da Saúde (400g) para mais de 90% da população. Já as bebidas com adição de açúcar (sucos, refrescos e refrigerantes) têm consumo elevado, especialmente entre os adolescentes, que ingerem o dobro da quantidade registrada para adultos e idosos, além de apresentarem alta frequência de consumo de biscoitos, linguiças, salsichas, mortadelas, sanduíches e salgados e um menor ingestão de feijão, saladas e verduras.A ingestão de alguns componentes de uma dieta saudável, como arroz, feijão, peixe fresco e farinha de mandioca, diminui à medida que aumenta o rendimento familiar per capita. Já o consumo de pizzas, salgados fritos, doces e refrigerantes se eleva. A ingestão de frutas, verduras e laticínios diet/light também aumenta com a renda.Na área rural, as médias de consumo individual diário foram maiores para arroz, feijão, peixe fresco, batata-doce, farinha de mandioca e manga, entre outros. Já na área urbana, destacaram-se refrigerantes, pães, cervejas, pizzas e biscoitos recheados.O consumo médio de calorias fora do domicílio correspondeu a aproximadamente 16% da ingestão calórica total e foi maior nas áreas urbanas, na região Sudeste, entre os homens e para indivíduos na faixa de renda familiar per capita mais elevada.Entre as prevalências de inadequação de consumo (percentuais de pessoas que ingerem determinado nutriente em níveis abaixo das necessidades diárias ou acima do limite recomendado) destacam-se o excesso de gorduras saturadas e açúcar (82% e 61% da população, respectivamente) e escassez de fibras(68% da população).Para ler a reportagem na íntegra basta acessar:http://www.ibge.gov.br/home/presidencia/noticias/noticia_visualiza.phpid_noticia=1937&id_pagina=1.Agora é a hora de juntarmos forças para rever este quadro e proporcionarmos maior qualidade de vida para a população brasileira.
FILHOS DE MÃES OBESAS ARRISCAM TER EXCESSO DE PESO
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-13T18:28:00-07:00

 Crianças e adolescentes filhos de obesas correm um risco 5,34 vezes maior de também apresentarem o problema em relação a indivíduos da mesma idade que têm mães magras. A conclusão é de um estudo com 660 estudantes da cidade de São Paulo, no Brasil, entre 8 a 18 anos, realizado em conjunto pelos cursos de nutrição da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), da Universidade São Francisco e da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

Foram avaliados alunos das redes privada e pública da cidade. No levantamento, os investigadores trataram a obesidade na adolescência como um problema multi-factorial, resultado de uma alimentação rica em gordura, da falta de exercícios físicos e dos hábitos dos pais. No âmbito familiar pesa, ainda, o factor genético para o ganho de peso.

A coordenadora do laboratório de obesidade infantil do Hospital das Clínicas, Sandra Villares, afirma que das 420 crianças atendidas na unidade, apenas 25% têm mães magras, ou seja, com um índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25.

Além disso, segundo a cientista, 90% desses pacientes infantis já eram obesos antes dos 10 anos de idade, o que indica hábitos alimentares errados desde muito cedo.

Mesmo os hábitos maternos durante a gestação podem interferir no peso dos filhos, diz a especialista. Mães que se alimentam pouco durante a gravidez também podem ter filhos obesos. Com a restrição alimentar as crianças ganharão peso nos primeiros anos de vida, o que aumenta o risco para que se tornem adultos obesos.

Segundo a coordenadora do estudo, a adesão da mãe a um programa de dieta é essencial para que a criança perca peso quando está com excesso de peso. "A mudança deve vir de casa. As mães não fazem a dieta, mas querem que as crianças façam. Assim, não há resultados", diz.

Fonte: Diário Digital
A onda de alimentos milagrosos
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-11T16:27:00-07:00

Todos os dias ouvimos que algum alimento emagrece.É só ligar a TV, abrir uma revista ou simplesmente conversar com um amigo.Parece tão fácil, sabe aqueles quilinhos a mais que você ganhou a custa de sedentarismo, hábitos alimentares controversos etc...somem em um piscar de olhos.Será que você realmente acredita nisto?Pois é....fica aqui a alerta para tomar muito cuidado com essas promessas.O processo de emagrecimento saudável e duradouro, envolve muitas etapas.Etapas essas que envolvem muito mais que uma simples  “dieta” ou inclusão de um alimento em suas refeições.Cada ser é um ser único, e o que serve para uma amiga, nem sempre vai servir para você.O que com certeza precisamos ter em mente é que acima de tudo deve-se ter o comprometimento, a disciplina pra se mudar hábitos.Comer mais vezes ao dia, incluir alimentos mais saudáveis, diminuir o consumo de tantos outros , praticar atividade física e tantas outras mudanças.Mudanças que trarão uma melhor qualidade de vida e conseqüentemente a melhora da forma física.Cada alimento tem seus nutrientes e suas propriedades, mas o que vai fazer com certeza a diferença é prezar realmente por uma alimentação diversificada  e equilibrada,  proporcionando ao seu organismo os nutrientes para que ele possa estar em equilíbrio.Lembre-se disto e consulte sempre seu nutricionista
A importância do nutricionista
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-06-08T11:38:00-07:00

O assunto alimentação é constante em nosso cotidiano. O simples fato de abrir uma revista, ler um e-mail, assistir TV, ouvir o rádio ou conversar com os amigos nos remete ao tema .
E o quanto nos esforçamos para seguir todas as dicas que lemos e ouvimos diariamente?
É não é fácil, mesmo, sempre tem uma novidade, um produto milagroso,uma nova dieta sem contar em alimentos que passam de vilões a mocinhos em poucos dias ou o contrário.
As vezes nos sentimos até mesmo sufocados com tantas informações e sem saber quais realmente serão úteis para atingir o nosso objetivo.
É aí que entra em ação o profissional Nutricionista, que vai avaliar dentro de muitas possibilidades a forma mais adequada de te ajudar a atingir seu objetivo da maneira mais saudável e equilibrada possível, o que muitas vezes exige um trabalho em conjunto com os demais profissionais de saúde como: médicos, educadores físicos, psicólogos, fisioterapeutas, educadores físicos entre outros.
O nutricionista está apto também a abordar assuntos que vai muito além de um cardápio proposto. Seu papel é zelar pela saúde de todos, o que incluiu todo o processo que envolve a alimentação, desde o planejamento do cardápio até o consumo de alimentos seguros.
Procure um nutricionista!!!
Alimentos diet e ligth
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-15T03:14:00-07:00

 Hoje fala-se muito em alimentos diet e ligth. Estes alimentos são classificados como alimentos modificados e tem definições diferentes.Mas cuidado se você consome estes alimentos apenas por achar que eles contêm menos calorias.Os alimentos diet devem ser isentos de algum nutriente, ou seja, sem açúcar, sem sódio, sem gordura quando comparado ao mesmo alimento convencional.Já os  ligth devem estar diminuídos no mínimo 25% de calorias ou algum nutriente do produto convencional.Um erro muito comum é achar que estes alimentos podem ser consumidos livremente, fique atento a quantidade de calorias, gorduras e sódio presentes.Portanto antes de fazer sua escolha fique atento ao seu objetivo. Verifique sempre o rótulo destes produtos, faça comparações.E não cometa excessos.
A importância da hidratação
Autor: Vivianne Aline Costa Pinto | Publicado: 2011-07-20T16:25:00-07:00

O nosso corpo é composto de 60% de água. Para repor as perdas e manter o bom funcionamento do organismo um indivíduo adulto necessita ingerir de 2 a 3 litros de água no dia.Para se ter idéia da importância da água pode –se enumerar algumas de suas funções:♦Meio para reação de todas as reações do organismo;♦Tem importante papel na digestão, absorção, circulação e excreção;♦Meio de transporte para nutrientes e substâncias corpóreas; ♦São absorvidas pelas fibras para aumentar a massa fecal e auxiliando sua eliminação;♦Função reguladora na manutenção da temperatura corporal.
Os praticantes de atividade física também devem ficar atentos a hidratação no momento da prática. A recomendação geral é que a cada 20 minutos de exercício deva-se ingerir 200 ml de água. Para prática de atividades mais prolongadas recomenda-se o consumo de bebida isotônicas para reposição de minerais perdidos durante o treino.
Portanto consuma água e outras fontes de hidratação, como sucos. Mas lembre-se não exagere na quantidade de açúcar.
20/30 - Descreva 3 memórias significantes da sua infância.
Autor: Val | Publicado: 2013-02-05T10:40:00-06:00

1. Ferias em Campo Belo - MG. Eu passava as ferias na casa de um amigo-irmao do meu pai. Haviam muitas criancas mais ou menos da minha idade. Iamos pro sitio, andavamos a cavalo, faziamos barraquinhas pra vendermos qualquer coisa que pudessemos e gastar em sorvete na lanchonete doce-meu. Gravavamos "programas de TV", faziamos desfiles, comiamos pao de queijo ate explodir.
2. Ferias em peruibe. Meu pai era socio de uma colonia de ferias em Peruibe. Eu aproveitava pra andar de bicicleta, catar conchinhas (que depois ficavam fedorentas e tinhamos que jogar fora :p), balancar no balanco alto pra caramba (eu sempre me perguntava se nao era possivel rodar 360º, hahaha), nadar no mar, tomar fanta uva e sorvete de flocos naquela casquinha que nao eh muito crocante, sabe?
3. Finais de semana que meu pai nao trabalhava, nos iamos ao shopping. Minha mae e irma iam andar pelo shopping e eu e ele ficavamos na praca de alimentacao. Em um dos shoppings havia uma pista de patinacao e ele me deixava ficar la patinando. Depois eu saia de la e eu tomava um suco e comia frango frito do KFC enquanto brincavamos de girar moedas em cima da mesa (tipo piao). Ah, me lembro tambem que nestes mesmos fins de semana, eu ia comprar pao com meu pai e ele me dava as moedas do troco pra eu poder comprar figurinhas pro meu album. Meu pai foi e ainda eh um pai exemplar!
O que faz 1 ano ser tao diferente?
Autor: Val | Publicado: 2013-05-13T11:35:00-05:00

Porque ele merece mais reflexao do que 1 mes, 1 dia, 1 hora?

Eu tenho medo do tempo que me engole. Eu tenho medo de refletir sobre os segundos e por refletir, nao viver. Eu tenho medo de viver os segundos e por viver, nao refletir.

Vc cresce rapido demais, boneca. 1 ano, daqui a 8 dias. Voce fala na sua lingua, adora agua e pao, engatinha absurdamente rapido e ja ensaia os primeiros passos. Voce ja nao mama mais, ja adormece sozinha no seu berco sem precisar de ninguem ao seu lado, segura sua mamadeira, toma agua no canudinho e na garrafinha. Corre atras do cachorro e do gato, faz birra, fica brava. Gosta da galinha pintadinha, ri pra Deus e o mundo, acena pra qualquer ser passante. Gosta de comer sozinha, abre os livros e aponta as palavras pra que a gente leia pra voce (eu sempre aponto as palavras que leio pra vc!). Deita a cabeca no meu ombro quando alguem quer te tirar do meu colo, como quem diz "Nao, eh aqui que eu vou ficar!". Fica em pe sem apoio, se segura nas minhas pernas pra pedir colo, diz "Aua" pra pedir agua. Qualquer bicho eh um "Auau". Sobe as escadas. Desce do sofa sozinha.

Vc enche meus dias de som. De luz. De cheiro. De poesia. Vc enche minha vida de infinitos cliches. E enquanto eu tento ser uma boa mae, criar vc pro mundo e nao pra mim, eu me perco na vontade instintiva de nunca largar esse bebe. Tao meu. Tao pequenina.

Mas eu sei que vc vai crescer (e como cresce!). Eu sei que vc vai andar pela vida com a atitude de quem anda pela primeira vez numa roda gigante. Enquanto eu olho pra vc hoje, tao pequena e indefesa, em poucos anos e vc quem vai olhar pra mim, la de cima da sua roda gigante. Apenas uma coadjuvante no seu caminho de luz, diversao, altos e baixos.

Os cliches nao param. "No seu aniversario, eu desejo tudo de melhor pra vc", "que vc seja muito feliz", "sucesso, amor e paz". No fundo, alem do ja escrito, tenho desejos egoistas. Desejo ver o seu sorriso pelas manhas. Desejo que meu colo seja sempre seu porto seguro. Desejo ser sua confidente. Desejo sentir seu cheirinho gostoso de banho tomado. Desejo que crescas devagar. Me de tempo de te ver crescer e um pouquinho de tempo pra refletir tambem.

Voce me enche de orgulho. De medo. De alegria. Voce eh o meu mundo e o meu coracao (mais cliches, perdao!). Obrigada por ser minha filha. Obrigada pela gravidez perfeita, pelas dores do parto, pelo aprendizado diario de ser sua mae. E uma honra e um desassossego saber que te quero tanto so pra mim e ao mesmo tempo saber que vc eh do mundo.

Amo-te, melequinha.

4 dentinhos AO MESMO TEMPO. Mae natureza, vai se catar.

Nao precisa falar mais muita coisa...

Aos 10 meses (Abril/2013) em Dallas
18/30 - Qual foi a experiência mais difícil pela qual você passou?
Autor: Val | Publicado: 2013-02-01T15:32:00-06:00

Eu sou MUITO sortuda. Muito mesmo. Porque tudo que eu passei de dificil me ajudou a crescer. O que eu acho que foi dificil nao passa nem perto de muita coisa que muita gente passa, mas na epoca lembro de ter sido bem complicado.
Eu tinha uma melhor amiga. Sabe daquelas que dorme na sua casa e vc na dela, que os pais dela sao quase seus pais tbm, que vcs estao juntas o-tempo-todo-e-mais-um-pouco? Nos eramos assim. A historia e comprida, mas resumindo: ela traiu nossa amizade da forma mais ridicula que eu consigo imaginar. Doeu muito, me abalou muito. Eu tive que me reinventar depois disso. E hoje eu olho pra tras e ao mesmo tempo que me sinto tonta por ter acreditado nela tanto tempo, me sinto feliz por todas as lembrancas boas dessa amizade. Nos falamos por email MUITO de vez em quando (aniversario de cada uma, sabe?) e quando vou ao Brasil nao a vejo, nao da tempo. Acho que doeu mais por eu ser uma pessoa que ja nao faz amizades muito facilmente (eu tenho muitos conhecidos, amigos sao raros...) e eu guardei muito rancor por muito tempo por ter me fechado ainda mais depois de toda a historia. Hoje eu ja deixo ser, nao me prendo a isso. Passou, ela nunca me pediu desculpas e eu nunca mais toquei no assunto. Bola pra frente :)
Primeira festinha de carnaval e a fantasia que a mamae fez!
Autor: Val | Publicado: 2013-02-05T15:23:00-06:00

Amoras bonitas do meu jardim!

Aqui onde moro tem um grupo bacana de brasileiros que iniciou o Viva Brasil. Como eh o caso da Clarice, muitas das criancas nasceram aqui e por isso nao tem tantas raizes brasileiras. Esse grupo faz algumas festas no ano para divulgar a cultura e integrar a brasileirada bonita que mora por aqui. No ultimo fim de semana, houve uma festinha de carnaval. E eu, que tou comecando a costurar, nao poderia deixar de fazer uma fantasia pra minha minhoquinha!

Eu nunca tinha assistido nenhum Star Wars (oi, eu moro embaixo de uma pedra). Dai meu marido me encheu as paciencias e decidimos assistir os 3 primeiros. E EU AMEI. Gentchy, pq eu perdi tanto tempo da minha vida sem Star Wars?

Enfim, eu decidi que ia costurar uma fantasia de princesa Leia pra Claricoca. Queimei os neuronios pensando em como ia fazer o cabelo, como ia fazer o vestido... E olha ai como ficou:

Com a madrinha

﻿

Pronta pra derrotar o Imperio!

O vestidinho foi so uma tunica que eu adaptei (fiz a manga com a boca mais aberta e o vestidinho mais curto) desse tutorial aqui: http://prudentbaby.com/2010/11/baby-kid/long-sleeve-peasant-dress-tutorial-2/

A cabeca de melao aqui esqueceu de tirar foto do cinto prateado (era so um cinto de tecido prateado com uns simbolos recortados em cima). Ficou bem bacana!

O cabelo foi feito de meia calca. Eu tinha uma meia calca que tava desfiando. Tinha uma almofada feia e velha q iamos jogar fora. Dai eu peguei um pouco do enchimento da almofada, costurei cada perna da meia pela metade (pro tubo nao ficar tao grosso), coloquei um pouco de enchimento e voila! A parte da cabeca eh o que sobrou de uma das pernas da meia calca.

Ficou gatjenha minha nenem, num ficou? (eh favor dizer que sim :D)

Chupa essa manga, Darth Vader! :D

Peixos!
Bora falar de festa?
Autor: Val | Publicado: 2013-04-09T10:22:00-05:00

Amoras delicias do meu jardim

Tudo bem com vcs?

Por aqui o bicho ta pegando. FEIO. Tempo virou loosho e eu tou mais atrapalhada que palhaco em festa black tie.

Parte dessa loucura toda se deve aos seguintes fatores:
- Fui promovida, mas com data efetiva formal so em Junho. Ou SejE, tou fazendo o meu trabalho antigo + trabalho novo. Coisa linda de se ver.
- Por causa da promocao, tou indo pro Brasil. Por 1 SEMANA. E a viagem eh semana que vem. E me avisaram semana passada.
- Clarice anda chatinha, muito chatinha. Se eu ameaco de coloca-la no chao, ou coloca-la deitada em qualquer lugar pra trocar a fralda ou trocar de roupa eh como se eu estivesse batendo nela com fio eletrico. Serio. Ta chatinha, chatinha. (mas confesso que eu adoro esse grude!)
- Meus pais vem pra ca junto comigo daqui a 2 semanas. Precisamos colocar a casa em ordem (ainda esta em reformas - e acho que vai ser assim forevah)
- ANIVERSARIO DA CLARICOTE EH EM 1 MES E 9 DIAS!

Relembrando, o tema eh o Magico de Oz.
Dai que eu ja fiz os convites. Espia ai:

 

Eu que fiz o tutu, o suspensorio vermelho, o laco﻿, tirei a foto, fiz o convite e a menina da foto! Fala se eu nao sou uma artista? (eh favor dizer que sim).

 

Dai fiz tambem as lembrancinhas pros adultos e pras criancas. Tou sem foto aqui da lembrancinha das criancas, mas olha a dos adultos:

﻿

 

Perdoem a qualidade da foto, eh do celular :s
Mas essa lembrancinha eh um ima de geladeira e o balao eh um bloquinho de notas :). O ima eu que fiz e imprimi (sao umas folhas que vendem e vc pode imprimir o que quiser nela). O cachorrinho da foto eh o Coppola, que por acaso eh da mesma raca do Toto do filme :D. E ainda vai ter um lapis que tem uma pedrinha colorida na ponta.

A lembrancinha das criancas eh um dispenser de chiclete (daqueles redondos) com a tag colada. Vou dar tambem uns papeis impressos com desenhos pra colorir da turma do magico de oz :)

As decoracoes estao todas quase prontas, o que ta me queimando a mufa sao as comidas! Vou ver se consigo congelar os docinhos e uns salgadinhos (eu que vou ter que fazer tudo). A comida principal vai ser feijuca, e isso eu tenho que fazer no maximo com 2 dias de antecedencia. Os cupcakes eu vou ver se faco com a receita que minha querida amiga Mah me passou...

Conto depois como esta indo o restante dos preparativos...

Eh isso, gatas!

Peixos!
So pra dar um oi...
Autor: Val | Publicado: 2013-09-09T11:44:00-05:00

Amoras bonitas!

Sumi, eu sei.... Mas minha vida tem andado TAO corrida que nem da pra descrever!

Nesse off time, teve fim de semana de visita a Bina, Catarina e Guto e foi uma DELICIA! Amamos conhece-los pessoalmente!

Clarice esta grande e linda e esperta (NOVIDADE, HAHA). Ta com 15 meses e olha ai a lista do que ela anda fazendo (nao precisa ler, eh mais pra eu me lembrar mesmo!):
Nao usa palavras que a gente entenda, mas "conversa" muito.
Faz sinal de joia com a mao quando falamos "Beleza?",
Entra na banheira sozinha,
"canta" 6 musicas: Marionettes, Ton moulant, Lava a mao (galinha pintadinha), palma-palma-palma-pe-pe-pe, Casinha (aquela infestada de cupim) e a popopopo. Todas elas com direito a dancinhas! Coisa linda demais!
Come de tudo, anda, corre, escala coisas (e ja esta com o joelho todo ralado),
Faz nao com a cabeca e com o dedo e acompanha com aquele estralado de lingua (tsc, tsc, tsc) quando ve algo que acha que nao pode (as duas coisas principais sao cachorros latindo e bebes chorando),
Sempre que pode come a comida do cachorro (eca),
"conta" ate tres (u, do, tei, AAAAA - traduzindo um, dois, tres e JAAAAA),
Abraca e beija MUITO. Papai, mamae, cachorro, gato, tios, tias, criancas no parquinho. E eu me derreto sempre!
Ta com 8 dentes
Pede pra chamar a Vovo e o Vovo no Skype, mas tambem pede pra desligar
Entrega a chupeta pra gente antes de sair do berco (Ja sacou q chupeta eh so pra dormir)
Continua dormindo 12-14hrs a noite e mais uma soneca de 1:30-2hrs
Pede pao ("mam")
Diz Bye-bye e joga beijo pra todo mundo. Caixas de supermercado e pessoas que passam na rua incluido. O mesmo pra OOOOOOOOOOIIIIIIII.
Celulares sao vida e luz. A gente nao deixa ela mexer muito, mas ela adora!
Lista de palavras que a gente entende: Oi, bye-bye, mam (pao), Ba (papai), auau, u (um), do (dois), tei (tres), abua (agua), popo (adivinha, hahaha), nenem

Enfim, eh muita coisa. Cada dia eh uma coisa nova e cada dia eh mais amor. Impressionante! Olha foto da melequinha:

De resto, tou trabalhando bastante, vou fazer a cirurgia pra corrigir a miopia no fim dessa semana, vou finalmente abrir meu negocio de fotografia (UUUUUHHHHHHHHHUUUUUULLLLLL), sogra vemn visitar a gente em outubro e so.

Perdoem estar sumida.... e nao vou prometer nada de voltar mais, pq nao quero quebrar promessas! :)

Peixos!
19/30 - Como você se sentiu ao se tornar mãe/pai?
Autor: Val | Publicado: 2013-02-04T13:42:00-06:00

Acho que divido esse "se sentir mae" em varias partes. Quando me descobri gravida e durante toda a gravidez, eu posso dizer com todas as letras que eu era a pessoa mais feliz da galaxia. Foi uma gravidez tao tranquila, tao bacana, tao sonhada e desejada que eu me sentia muito, muito feliz. Aproveitei cada dor, cada quilo ganho (e foram muitos, hahaha), cada novidade como pude. Ja era mae? Uhn, digamos que foi a parte do mundinho cor de rosa da maternidade.
Dai, ela nasceu. Um parto normal sem anestesia, ruptura de segundo grau, amamentacao dificil, longe da familia, baby blues comendo solto... O primeiro mes minha gente, foi HORROROSO. Eu queria sumir, eu nao me sentia eu, eu me perguntava o que diabos eu tinha feito da minha vida. Eu chorava, eu doia, eu nao era eu. E agora, eu era mae? E agora, ja era mae? Ja. E eu estava enlouquecendo.
Ate que passou, ela dormiu a sua primeira noite inteira, amamentar nao era mais tao dificil, ela sorria e eu derretia... E daquele dia em diante, a cada novo dia, a cada novo segundo, eu me pergunto a pergunta-cliche: AONDE CABE TANTO AMOR? Eu nao entendo, nao consigo. Eh muito trabalho, eh muita dedicacao, eh muita preocupacao. Mas eh tanto, tanto amor que nao me cabe. Jah sou mae? Sim! E como eu me sinto sendo mae? Inteira.
Samba Nosso !
Autor: Camila Silva | Publicado: 2008-07-05T20:33:00-03:00

Acho até que demorei a dedicar um espaço nesse cantinho meu a uma pessoa, uma cantora, uma intérprete que vem me surpreendendo a cada disco, Maria Rita. Com um repertório escolhido cuidadosamente, ela mostra que possui um extremo bom gosto e inteligência ao escolher o saudoso Tom Capone, Lenine e Leandro Sapucahy produzindo os seus três discos respectivamente. Nestes o próprio Lenine, Moska, Dudu Falcão, Marcelo Camelo (amo amo!!), Gonzaguinha, Arlindo Cruz, Rodrigo Maranhão já tiveram a honra de ter músicas cantadas e interpretadas por uma das maiores revelações da MPB.O seu último disco, Samba Meu, apresentado com brilhantismo ao mercado, vem ganhando a opinião pública e a consagrando mais uma vez como uma artista de primeira linha. As batidas, a sonoridade desse disco é contagiante e faz com que nós, os ouvintes, sintamos que esse Samba não é só Seu, mas sim, um Samba Nosso.Minha preferida... O que é o Amor?se perguntar o que é o amor pra mimnão sei respondernão sei explicarmas sei que o amor nasceu dentro de mimme fez renascer me fez despertarme disseram uma vez que o danado do amor pode ser fataldor sem ter remédio pra curarme disseram também que o amor faz bem e que vence o male até hoje ninguém conseguiu definir o que é o amorquando a gente ama brilha mais que o sol é muita luzé emoção(o amor)quando a gente ama é o clarão do luarque vem abençoar o nosso amor(Arlindo Cruz / Maurição / Fred Camacho)
Autor: Camila Silva | Publicado: 2010-06-02T20:37:00-03:00

Foto:  Daniel PedrogamNão me prendo a nada que me defina. Sou companhia, mas posso ser solidão. Tranquilidade e inconstância. Pedra e coração. Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, sarcasmo, preguiça e sono! Música alta e silêncio. Serei o que você quiser, mas só quando eu quiser. Não me limito, não sou cruel comigo! Serei sempre apego pelo que vale a pena e desapego pelo que não quer valer.Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato... Ou toca, ou não toca.
Clarice Lispector
O Amor
Autor: Camila Silva | Publicado: 2011-05-15T16:57:00-03:00

Sei que abandonei este espaço tão meu há algum tempo, mas não o esqueci. Sempre vim aqui para escrever partes de mim, e o motivo que me fez voltar aqui hoje é o sentimento que mais emana de mim, o AMOR (assim com letras maiúsculas mesmo).
O caminho que ultrapassa a todos os dons e a qual todas as pessoas devem aspirar é o amor. Porque o amor é a fonte de qualquer comportamento verdadeiramente humano, onde leva as pessoas a entender as situações e a criar gestos e atitudes capazes de transformar.
O amor é a força de Deus e também a força da pessoa aliada a Deus. É a fortaleza que sustenta a fé, pois tudo crê, tudo desculpa, tudo espera, tudo suporta. Este amor é eterno e transcende o tempo e o espaço.
Faça com que este sentimento divino emane em sua vida, trazendo a verdadeira felicidade ao seu redor.
Permita-se viver um dia de cada vez, acreditando que cada noite que chega significa que você está mais distante da tristeza e mais perto de uma nova alegria. Permita-se acreditar que o sol voltará a brilhar em seu coração mais cedo do que você imagina.
Citação:
“..Ainda que eu falasse a língua dos homens e dos anjos,
Se eu não tivesse o amor, eu nada seria..”
I Coríntios,13,1.
Este post é dedicado especialmente à quatro pessoas que hoje fazem a diferença na minha vida, me alegram, me fazem rir com bobagens, me fazem companhia mesmo a distância e me emocionam com o carinho que sempre me dedicam. Eu os amo de todo o meu coração, Sel, Jean, Diogo e Robson.
Arrebataste o Coração
Autor: Camila Silva | Publicado: 2008-06-24T00:04:00-03:00

 Hoje dedico este post à vida, à vida bem vivida. Escrevo para aquelas pessoas que dão valor e trazem significado à outras vidas, que sabem que não estão apenas coabitando com outros seres e sim transformando cada movimento, cada palavra, cada sorriso, cada abraço, cada lágrima, cada beijo em energia. Energia que transmite calor humano, pensamento positivo, o querer bem.Energia que faz transcender o amor que emana em cada coração, conduzindo a felicidade de quem está ao seu redor, sem reservas, sem desconfianças."... Se existe um lugar onde eu possa estar para ficar perto de ti, me diga que eu irei, Senhor ... Estou aqui, meu amor, te esperando com saudades no jardim, vem pra mim, pois me arrebataste o coração, amado meu ... " (Arrebataste, Ministério Apascentar de N. Iguaçu)Poderíamos até ter uma impressão errada da vida, mas isso deve ser superado pela vontade vivê-la em sua plenitude. De tudo que possamos querer, honrar a felicidade de nós mesmos através da felicidade do nosso semelhante, é para mim o melhor caminho a princípio.Foto: Jude Law e Norah Jones, no filme Um Beijo Roubado :) :)
De volta à CASA..
Autor: Camila Silva | Publicado: 2009-10-02T22:44:00-03:00

  Foto: Ricardo S. FigueiraNuma quinta feira, às onze horas e dois minutos da manhã, do dia treze de junho de 1985, nascia uma menina, cheia de sonhos, desejos e a certeza que viria ao mundo para ser feliz e fazer outras pessoas felizes. Uma criança muito ativa, que aprendeu a andar com 8 meses, gostava muito de brincar e não tinha frescura com comida. Adorava sua escolinha e ficava triste quando chegava a hora de ir embora. Tem lembranças marcantes das festas juninas do colégio e dos aniversários, que quase sempre eram comemorados na escola, por ali estar, as pessoas que gostava.Aos oito anos, mudou-se para uma cidade no interior de Goiás, chamada Caldas Novas, conhecida como a maior cidade hidrotermal do mundo, o paraíso das águas quentes. Lá, morou durante cinco anos, em uma vila construída para os funcionários da empresa onde o pai trabalhava, na construção de uma hidroelétrica. Uma infância muito bem aproveitada, interagindo com pessoas vindas de todas as partes do Brasil, um misto de culturas sem dimensão. A vida escolar marcada pela oportunidade de estudar em um colégio maravilhoso. Participação de grupos de teatro, dança, aulas de artes, feiras científicas, gincanas e campeonatos esportivos com o professor Bené, era a goleira do time de handeball, seu esporte preferido da época. Lembra das inúmeras reuniões de trabalho na casa dos amigos. Era uma aluna tímida em sala de aula. Gostava mesmo dos trabalhos escolares, da montagem das peças de teatro e da elaboração das coreagrafias das apresentações. Possue amigos dessa infância até hoje, mesmo com a distância.Foi a esta CASA que eu voltei hoje, a casa das lembranças mais límpidas e de uma vida feliz em sua essência.
Ser Sereno
Autor: Camila Silva | Publicado: 2008-10-02T20:13:00-03:00

(autor desconhecido)Todo homem sábio é sereno. A serenidade é conquista que se consegue com esforço pessoal e passo a passo. Pequenos desafios que são superados; irritação que se faz controlada; desafios emocionais corrigidos; vontade bem direcionada; ambição freada, são experiências para a aquisição da serenidade. Um Espírito sereno já se encontrou consigo próprio, sabendo exatamente o que deseja da vida. A serenidade harmoniza e se exterioriza de forma agradável para os que estão ao seu redor.Inspira confiança, acalma e propõe afeição. O homem sereno já venceu grande parte da luta.Que nenhuma agressão exterior te perturbe, te levando à irritação, ao desequilíbrio. Mantenha-se sereno em todas as realizações. A tua paz é moeda arduamente conquistada, que não deve ser atirada fora por motivos irrelevantes. Os tesouros reais, de alto valor, são aqueles de ordem íntima, que ninguém toma, jamais se perdem e sempre seguem com a pessoa. Tua serenidade é tua pedra preciosa.Nunca se permita demonstrar que foi atingido pela maldade alheia. No teu círculo familiar ou social sempre se deparará pessoas perturbadoras, confusas e agressivas. Não se desgastes com elas.
O Mestre da Vida
Autor: Camila Silva | Publicado: 2008-07-14T20:30:00-03:00

"Os sonhos são como uma bússola, indicando os caminhos que seguiremos e as metas que queremos alcançar. São eles que nos impulsionam, nos fortalecem e nos permitem crescer."O Mestre da Vida foi fiel às suas palavras, viveu o que discursou. Deu mais importância aos outros do que a si, mesmo diante da morte. Foi digno da mais alta autoridade, porque abdicou dela.Após sair da última ceia, os discípulos decepcionaram seu Mestre ao máximo. Ele estava para ser preso e aguardava a escolta. Pela primeira vez pediu algo a eles. Solicitou que estivessem com ele naquele momento angustiante. Mas os discípulos, estressados por vê-lo suando sangue e sofrendo, dormiram.Judas chegou com a escolta e traiu o Mestre com um beijo. Em vez de ser dominado pela frustração e ódio, Jesus disse: - “Com um beijo me trais”. Queria dizer: “Você tem certeza de que é isso o que deseja? Pense antes de reagir.” O Mestre dos Mestres não desistiu dele, queria reconquistá-lo, levá-lo a usar o seu dramático erro para crescer. Horas depois de ser preso, Pedro o golpeou três vezes negando veementemente que o conhecia. No momento em que ele o nega pela última vez, o Mestre vira-se para ele e diz: “Eu o compreendo.” Você já disse para alguém que errou muito com você “eu o compreendo”? Somos muitas vezes carrascos das pessoas que erram, até dos nossos filhos, mas o maior vendedor de sonhos jamais desistiu dos jovens que escolheu. Os jovens são implacáveis e agressivos com os erros dos seus pais ou amigos, falta compreensão e sobra punição. Jesus Cristo, apesar dos acidentes de percurso, acreditava nas sementes que plantara. Investiu sua inteligência em pessoas complicadíssimas para mostrar que todo ser humano tem esperança. Perdoou homens indesculpáveis. Compreendeu atitudes incompreensíveis. Nunca alguém tão grande se fez tão pequeno para tornar grandes os pequenos.(Trechos do Livro Nunca Desista de Seus Sonhos de Augusto Cury, adaptado por Camila Silva.)
Maturidade
Autor: Camila Silva | Publicado: 2009-02-14T12:39:00-03:00

por Elizabeth CavalcantePara mim, o principal desafio da vida consiste em alcançar a maturidade. Mas esta é uma qualidade que independe da idade cronológica. Muitos jovens se revelam extremamente maduros em suas atitudes, enquanto alguns adultos continuam agindo de modo adolescente.O principal atributo da maturidade consiste em assumirmos a responsabilidade por nossas escolhas. Enquanto não atingimos esse estágio, prosseguimos com medo de tomar decisões por receio de fazer uma escolha errada.Ao invés de aceitar o erro como um importante caminho para o aprendizado e o crescimento interior, a maioria das pessoas tem pavor de cometer enganos, muitas vezes por terem sido educadas de forma rígida e, como conseqüência, terem se tornado crianças e jovens aos quais nunca era permitido errar.O erro é um método eficaz quando conseguimos aprender com ele e não repetimos as mesmas atitudes equivocadas. Entretanto, desejar obter cem por cento de certeza antes de fazer alguma escolha, nos paralisa e acaba resultando numa vida de estagnação e sofrimento. Ao cometer um engano, podemos rever nossas decisões, pois a vida não é estática, ela é mudança permanente e nos concede sempre a chance de optar por novos caminhos. Precisamos decidir, acima de tudo, se estamos dispostos a pagar o preço que for necessário pelo que estivermos escolhendo.A maturidade também consiste em não fazer ao outro aquilo que não queremos para nós. Ter consciência de que cada um de nossos atos, por menor que seja, terá uma conseqüência, é o primeiro passo para evitarmos a armadilha do egoísmo, onde somente nossos desejos encontram espaço.A partir do momento em que tomarmos decisões conscientes e enfrentarmos, corajosamente, as conseqüências de nossos atos, poderemos enfim celebrar a chegada da maturidade, um momento precioso em que passamos a assumir nossa autenticidade, independente do julgamento alheio.Foto: Nuno Boavida
O Anjo Mais Velho
Autor: Camila Silva | Publicado: 2008-10-11T23:59:00-03:00

(Fernando Anitelli)"O dia mente a cor da noiteE o diamante a cor dos olhosOs olhos mentem dia e noite a dor da genteEnquanto houver você do outro ladoAqui do outro eu consigo me orientarA cena repete a cena se inverteenchendo a minha alma d'aquilo que outrora eu deixei de acreditartua palavra, tua históriatua verdade fazendo escolae tua ausência fazendo silêncio em todo lugarmetade de mimagora é assimde um lado a poesia o verbo a saudadedo outro a luta, a força e a coragem pra chegar no fime o fim é belo incerto...depende de como você vêo novo, o credo, a fé que você deposita em você e sóSó enquanto eu respirarVou me lembrar de você .."
Autor: Camila Silva | Publicado: 2010-01-10T12:48:00-03:00

Foto: Filipe Pombo

Existe um momento na vida que somos chamados à felicidade... Existe dentro de cada um de nós o desejo de realizar um sonho esquecido, deixado de lado... Existe em cada um, a certeza de uma esperança, de uma conquista... Está dentro de nós a razão pela qual lutamos pela vida... Está dentro de nós a busca e a coragem... Está em nosso meio o motivo pelo qual muitos ainda dão suas vidas pelas vidas de muitos...

Mas, junto a nós também se encontra o medo do envolvimento... Mas, em nosso meio também está a falsidade, o individualismo, o egoísmo... Mas, conosco também caminha a falta de esperança em um futuro melhor... São desafios que encontramos a cada novo dia... São dificuldades que se apresentam como obstáculos a serem superados... São mortes, finais pelos quais muitos de nós desistimos de prosseguir... Mas existe uma saída, ela está ao nosso lado dia após dia, hora após hora, são simples momentos que acabamos por viver que relatam a própria magia da vida, resumida numa simples palavra... AMIZADE.

A amizade é a razão, a busca, a coragem... A amizade é a centelha de esperança que surge como caminho diante de tantas dúvidas... A amizade é a resposta a todos os desafios, dificuldades, mortes e finais de todos aqueles que já não conseguem viver a esperança...

E onde está o amor? E onde está a vida? E onde está a esperança? Está dentro de cada um de nós... Está dentro do homem que deixou de sorrir por causa de seus problemas... Está dentro de jovens, como vocês, que deixou de sonhar em conquistar seus ideais... Está dentro de você, agora, neste momento, escondido atrás de seu maior medo, de seu maior problema... Está na simplicidade do sorriso de uma criança, que sem medo de ser feliz vive cada segundo do dia como se fosse único... ÚNICO MOMENTO DE SER FELIZ !!!

(Charles Chaplin, extraído do filme O Grande Ditador)