Saiba como o turno mexe com você
Autor: Blog da Sol (Suellene Giudice) | Publicado: 2012-11-27T02:20:00-02:00



Perturbações
na família e na vida social. O trabalho em turno afeta a família inteira.
Devido ao trabalho de turno, a rotina familiar nunca pode ser inteiramente
vivida. A participação em atividades externas tais como cursos, clubes ou
esportes tornam-se complicadas. Há um grau de isolamento social para os
trabalhadores de turno. Isso tudo é ainda mais intenso para os que, além do
turno de revezamento, ainda passam a intra jornada confinados.





A
forma com que o corpo administra seus parâmetros (temperatura, pressão, níveis
hormonais, ácidos, etc) diariamente é conhecida como Ciclo Circadiano, o nosso
relógio biológico. 



Coração&nbsp;&nbsp; 

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Um
estudo do Helsinki Heart Center constatou que trabalhadores que fazem turno de
revezamento por um período de mais de 5 anos têm aumento de 40% a 50% no risco
de doenças coronárias comparados aos trabalhadores com jornada diurna. Se
comparados aos “trabalhadores de colarinho branco”, o risco aumenta em 70%. Um
estudo sueco mais recente mostrou aumento no risco de doenças no coração por
anos de trabalho em turno de revezamento. O risco aumenta em 50% para dois anos
em turno; 100% de 6 a 10 anos; 120% de 11 a 15 anos; e 180% de 16 a 20 anos. 





Sono&nbsp;&nbsp; 

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O
trabalho em turno de revezamento tem efeito direto sobre o sono. Os altos e
baixos do ciclo circadiano aumentam a o estado de alerta de manhã, dificultando
pegar no sono. Fatores externos como ruído, luz do sol e obrigações familiares
freqüentemente interrompem ou encurtam os repousos. Há perda também na
qualidade. As pessoas passam menos tempo nos estágios de sono profundo,
importantes para recuperar a fadiga. Também têm menos sono do tipo “Rapid Eyes
Movement” (REM), importante para a saúde mental. 





Mente&nbsp;&nbsp; 

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Muitos
estudos mostram que trabalhadores em turno têm mais queixas de nervosismo,
fadiga crônica, ansiedade, depressão e irritabilidade. “Você se sente como se
tivesse um colapso nervoso?” e “Você reage com irritação mesmo quando não
quer?” — trabalhadores de turno respondem mais “sim” do que os de jornada
diurna. Um estudo numa refinaria de óleo na Austria encontrou uma predominância
de “distúrbios psiconeuroticos” — acompanhados de depressão, nervosismo e
ansiedade dos turneiros sobre os trabalhadores diurnos. 





Estômago&nbsp;&nbsp; 

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Turneiros
têm problemas gastrointestinais, como constipações, diarréia, excesso de gases,
dores abdominais e queimações, duas a três vezes mais comuns do que nos
trabalhadores diurnos. Essa maior frequência também se verifica em casos mais
sérios como úlceras pépticas, de duas a cinco vezes mais frequentes em
turneiros do que nos diurnos. “As pessoas têm mais dificuldade na digestão
durante a noite. Contribuem também distúrbios no sono, comida em excesso,
cafés, fumo e estresse. 





Mortalidade&nbsp;&nbsp; 



O
trabalho em turno de revezamento afeta a expectativa de vida. Estudos notaram
que de 15% a 30% não conseguem se adaptar ao trabalho de turno de revezamento
permanecendo com seu relógio biológico ajustados para o trabalho diurno normal.


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Mulheres&nbsp;&nbsp; 



Um
estudo europeu revelou que mulheres no turno de revezamento têm duas vezes mais
dificuldade em conseguir a fecundação do que trabalhadoras diurnas. 

-
Aborto: Um estudo canadense constatou que mulheres que trabalham à noite têm o
dobro de risco de abortos naturais do que as de jornada diurna, e outro estudo
britânico descobriu que têm 44% mais riscos de abortos. 



-
Nascimentos prematuros: Um estudo Francês mostra que turneiras aumentam o risco
de nascimentos prematuros em 60%. 



-
Baixo peso ao nascer: Estudos na Finlândia e China encontraram que turneiras
têm um elevado risco de parir bebês com peso baixo. 



-
Alta pressão: Um estudo norueguês constatou que turneiras têm mais riscos de
sofrerem de pressão alta durante a gravidez (uma condição conhecida como
“pre-eclampsia”). O aumento do risco foi de 30% em geral e 100% para aquelas
que já tinham filhos. 





Acidentes&nbsp;&nbsp;

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Trabalhadores
noturnos são mais suscetíveis à luta entre o sono e a perda de habilidade para
pensar claramente durante as primeiras horas da manhã (entre 3 e 5 da
madruga-da). Os trabalhadores chamam esse horário de “zombie zone”. O potencial
para cair de sono ou um erro de julgamento pode resultar desde um produto
abaixo do padrão de qualidade até um grande acidente industrial. Alguns dos
grandes e mais notórios acidentes industriais (Three-Mile Island, Bhopal,
Chernobyl, e Exxon Valdez) ocorrreram durante estas primeiras horas da manhã
com erros humanos sendo o fator chave de todos eles. 

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