Para pensar!
Autor: Rodrigo | Publicado: 2014-02-06T11:10:00-02:00





Mal Humor


Por Rodrigo
Maltha


O Mal Humor é extremamente nocivo, e
não apenas para o mal humorado, mas também para seus colegas e familiares.


Uma pessoa mal humorada, além de
aumentar seus níveis de stress e tender a uma depressão profunda, cria um ambiente tóxico e pesado, que
afeta todos à sua volta, causando tristeza, ansiedade e desmotivação coletiva.


O mal humorado adota sem perceber uma
postura passivo agressiva impondo suas insatisfações e quando abordado ou
incomodado, torna-se agressivo.


Essas características são
extremamente indesejáveis no âmbito familiar, profissional e até mesmo
individual! Afinal, quem gosta de sentir raiva e descontentamento continuo,
infeliz com tudo e todos???


Para uma melhor qualidade de vida e
convívio, seguem algumas dicas para os mal humorados:


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Antes
de tudo, tente se lembrar que nem todos a sua volta são a razão do seu mal
humor e que as pessoas não merecem ser
mal tratadas por causa de suas questões mal resolvidas;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->“Acredite
que você NÃO é Mal-humorado, você ESTÁ mal-humorado”;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Procure
não perpetuar os sentimentos que te fazem mal. Se você ficou aborrecido com
algo, procure deixar o incomodo de lado e focar nas coisas que te fazem bem e
te deixam de bom humor;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Busque
com toda sua força de vontade ser agradável e gentil, mesmo nas piores crises
de mal humor. Se você destratar as
pessoas do seu convívio, depois terá de lidar com mágoas que irão lhe
deprimir, deixar ansioso e de mal humor;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Não se considere vítima e muito menos
se dê razões para estar mal humorado. Independente das situações que encontramos e das razões que
temos para nos revoltar, o melhor caminho é a temperança e a calma;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Não
estrague o seu relacionamento com alguém por algo que lhe incomoda nessa
pessoa. O amor, a amizade e os contratos
de trabalho duram muito mais do que um mal humor passageiro e você vai se
arrepender depois das atitudes tomadas de forma impensada;


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Procure
identificar em seus hábitos o que é nocivo para seu bem estar, como dormir
adequadamente, se alimentar bem e realizar atividades que lhe deem prazer;


O mal humor é sintoma de depressão
leve. Isso é uma doença e tem nome e tratamento. Distimia.


“Os
principais sintomas são irritação, insônia, tristeza, falta de interesse e
pessimismo, só para citar alguns. Casos assim podem e devem ser tratados a
base de antidepressivos e terapia. Esse mau humor aparentemente inofensivo, e
às vezes até engraçado, pode se transformar em doenças como a depressão e os
distúrbios obsessivo-compulsivo. Portanto, identificar essa doença o quanto
antes é fundamental.”


Se você vem enfrentando esses problemas
a um tem dificuldades de lidar com isso sozinho, não tenha medo de contar com a
ajuda de seus familiares e de um profissional. Se tratar vai melhorar muito a
sua qualidade de vida e de todos ao seu redor.