Como anda a sua autoestima?
Autor: Soraya Farias | Publicado: 2013-07-02T07:24:00-07:00















Outro dia me
perguntaram o que era exatamente autoestima. Parei, pensei... Sabe aquela
pergunta que você sabe o significado, mas meio que tem dificuldade para
explicar o que é? Então, me peguei neste momento. Daí comecei a organizar este
conhecimento para que eu pudesse explicar o que é.




É comum
escutarmos no senso comum e também na área Psi "fulano tem a autoestima
baixa". Mas o que vem a ser isso exatamente? Quando falamos isso, buscamos
dizer que a consciência que a pessoa tem de si mesma está de alguma forma
abaixo do que realmente é, ou seja, quem chegou a ver uma propaganda que rodou
nas redes sociais da marca de sabonete Dove, compreende o que estou falando -
se não viu, recomendo que assista, o vídeo se encontra no final do post.


Como eu disse, a autoestima está ligada a consciência que a pessoa tem de si
mesma que está associada as suas características pessoais que foram construídas
durante sua infância, gerando assim&nbsp;um autovalor. &nbsp;Tal
"bagagem" é construída a partir das experiências obtidas durante a
infância, que são levadas durante toda a vida. Vale ressaltar que não é algo
determinante. A pessoa pode crescer em um ambiente repleto de críticas e
rejeições e mesmo assim ter uma consciência de si positiva. Isso acontece por
conta das percepções positivas ou negativas que a pessoa constrói de si a
partir das crenças e pensamentos disfuncionais que foram criados.




Quando a
percepção é negativa, faz com que a pessoa busque estratégias para fugir
emocionalmente, aliviando assim o sentimento negativo gerado. Essa fuga ocorre
através de comportamentos variados, seja através da comida, drogas, compras e desorganização excessiva ou até mesmo na maneira de se comportar no mundo, que podem ser de
forma passiva, no qual a pessoa aceita tudo o que é dado pelo meio, se
mostrando sempre como "boazinha", colocando o desejo do outro à
frente dos seus próprios desejos; podem ser agressivas, colocando-se no mundo
de forma dura, afrontando e sempre batendo de frente com todos, como se o mundo
estivesse contra elas.



Muitas pessoas
ainda dizem "eu sou assim mesmo", costumo dizer que elas não "são" assim, mas "estão" assim, e que através do trabalho psicoterapêutico é possível
mudar esse olhar. As situações que produziram tais percepções não podem ser
mudadas, mas a interpretação que fazemos dela, sim. É necessário que possamos
aprender a enxergar nossas marcas de maneira suave e ver o que podemos tirar de
cada experiência. Uma coisa eu sei e posso compartilhar com vocês, tudo muda!
Que tal mudar a lente que usamos para enxergar o mundo?




E como a
autoestima é essencial para a saúde emocional do ser humano, é importante prestarmos
atenção ao que fazemos ou deixamos de fazer por nós mesmos.


Diante do que foi colocado, afirmo da importância em buscar um processo psicoterapêutico
visando trabalhar o autoconhecimento e assim, experimentar novas experiências, que visem o auto cuidado.



Concluo com uma frase
do Oscar Wilde, "Amar a si mesmo é o começo do único romance que
vai durar a vida inteira". Espero que tenha gostado e até o próximo post.
;)















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