Nossa Paz Interior
Autor: Paulo Kim | Publicado: 2012-01-16T19:33:00-08:00






Não
sei se você vai concordar comigo, mas a Paz Interior é indispensável para
tomarmos nossas decisões e fazermos opções com calma, clareza e serenidade,
afinal de contas, vez ou outra, precisamos mudar a paisagem de nossa estrada (a
qual chamamos de vida), e para fazer estas mudanças é necessário optar por
outros caminhos. Esta estrada é cheia de bifurcações. Só é possível tomar uma
decisão saudável se tivermos clareza, calma e serenidade, no mais, nossos
caminhos serão escolhidos por um sorteio interno.

Todos
nós buscamos Paz Interior. Até aquele que passa seus dias buscando algo que não
sabe o que é, busca esta Paz.

Sabemos
que a alcançamos quando estamos num estado oposto ao stress e a ansiedade. Quando
estamos felizes, tranquilos e contentes dizemos que estamos com “Paz de
Espírito”, ou “Paz Interior”.

Existe
uma forma objetiva de alcançá-la?

Isso
eu não sei, pois cada um tem a sua própria maneira de alcançá-la, mas posso
falar de algumas, se servir para alguém, já ficarei feliz.


Um olhar para seus locais de descanso e de
trabalho.



Como eles estão?

Deixá-los organizados, iluminados e arejados pode torná-los
mais agradáveis para você.
Têm pessoas que gostam de borrifar um desodorizador
de ambientes, por que não?


Um olhar para seus pés.



Eles estão calçados?

Andar descalço um pouco, sem forçar, sobre solo natural é
benéfico para o estado de espírito, pois você estará estimulando as várias
terminações nervosas da planta dos pés. É uma sessão de reflexologia.

Tome apenas o cuidado de escolher superfícies planas e locais
com pouca circulação de pessoas e animais; cuide de seus joelhos e evite
micoses.


Um olhar para sua família e para seus amigos.



Como está a qualidade de seus relacionamentos?

Ter a consciência de que cada um tem o seu próprio tempo para
compreender e agir pode fazer muito bem para o humor, e faz com que lidemos com
os conflitos com coragem e docilidade.

Deixar os pequenos dissabores se esvaírem com o tempo, e optar
por esquecê-los, vai melhorar até a pele de seu rosto.

Concentrar-se
nos bons momentos, relembrar fatos cômicos, gastar tempo com aqueles que você
ama, não é tão difícil assim.


&nbsp;Um olhar para a natureza.



Qual é o ser que precisa de você para viver?

Plantar, cuidar da terra, regar a planta e vê-la crescer é um
magnífico exercício para a alma, assim como ser o protetor de um bichinho, e
não um proprietário. Suas energias serão renovadas todos os dias.

Enfim, interagir com a vida que acontece a todo instante e
sentir que é parte dela traz a consciência da unicidade cósmica.


Um olhar para seu corpo, sua mente e seu
espírito.



O que você faz por si mesmo?

Cuide da alimentação; evite o excesso de sal e frituras.

Beba oito copos de água por dia, mais do que isso é exagero ou
ressaca.

Estique-se, espreguice-se, boceje.

Faça ao menos 30 minutos de meditação todos os dias. Aquiete
seus pensamentos, concentre-se em sua respiração e sinta os benefícios que ela
traz ao seu corpo; sinta o sangue bombeado por seu coração irrigar todo o seu
corpo, parte a parte. Tente ouvir seus batimentos cardíacos.

Ria em frente ao espelho. Dance como se não tivesse ninguém te
olhando.

Ore por você mesmo. Peça o que precisa, sem culpas.

Perdoe-se.

Ame-se. Você não está gordo demais, ou magro demais.

Durma,
amanhã teremos uma nova oportunidade... ou hoje poderá ter sido a última.