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LAS COLORES
Autor: Virgínia do Erre | Publicado: 2012-06-08T16:55:00-07:00

 Cores são adjetivos, e
têm uma forma masculina e outra feminina, terminadas respectivamente em “o” e
“a”, como no português.

Branco – Blanco

Amarillo - Amarelo
Amarelo limão - Amarillo Verdoso
Amarelo canário - Amarillo Vivo
Amarelo - Amarillo Fuerte
Laranja claro - Anaranjado Fuerte
Areia – Arena

Laranja - Anaranjado
Vivo
Laranja escuro - Anaranjado rojizo
Vermelho - Rojo
Fúcsia – Fúcsia

Vermelho escuro - Rojo Profundo
Rosa púrpura - Rojo púrpura

Roxo – Morado

Rosado - Rosa
Salmão - Salmón
Pele - Rosa pálido
Vinho - Rojo obscuro
Carmim - Púrpura vivo
Violeta - Violeta fuerte
Lilás – Lilá

Cinza - Gris
Cinza azulado - Gris azulado

Cinza escuro - Gris obscuro

Azul - Azul
Azul cobalto - Azul púrpura
Azul céu - Azul pálido
Azul - Azul medio
Azul real - Azul real
Azul turquesa - Azul obscuro
Azul claro - Azul claro

Verde - Verde
Verde turquesa - Azul verdoso obscuro
Verde mar - Verde mar
Verde escuro - Verde obscuro
Verde água - Verde azuloso fuerte
Verde oliva - Verde oliva
Verde folha - Verde amarillento medio
Verde claro - Verde amarillento vivo
Verde pinho - Verde grisáseo obscuro
Sépia - Gris amarillento obscuro

Marrón - Marrom
Marrom escuro - Café fuerte
Cinza quente - Gris intenso
Ocre - Café medio
Marrom claro - Amarillo anaranjado obscuro
Canela - Rosa amarillento obscuro
Chocolate - Chocolate
Púrpura - Rojo púrpura obscuro
Preto - Negro
Ouro - Oro
Prata – Plata
UN POCO DE HISTORIA
Autor: Virgínia do Erre | Publicado: 2012-05-27T12:18:00-07:00

ESPANHOL PELO MUNDO - EL ESPANHOL POR EL MUNDO

     O espanhol originou-se no reino
medieval de Castela. Tanto na Espanha como na América Hispânica, o idioma
também é conhecido como castelhano, em referência à sua região de origem. A
denominação "castelhano" mostra-se especialmente popular no Cone Sul
e entre os demais falantes das línguas oficiais da Espanha, como o catalão,
galego e valenciano, nas respectivas regiões da Catalunha, Galícia e Valência.

Ao fim do século XV, o idioma
expandiu-se pela América recém-descoberta. Hoje, além da Espanha, a língua é
falada oficialmente em outros 20 países.

     Atualmente, o
espanhol é a terceira língua mais falada no mundo, perdendo apenas para o
mandarim e para o inglês. Assim, é possível encontrar falantes do idioma nos
Estados Unidos, nas Filipinas (antiga colônia espanhola) e até mesmo na África.

     Nos Estados Unidos, o
espanhol é usado como língua de comunicação entre a maioria dos anglo-saxões
dos estados do Colorado, Arizona, Califórnia e Novo México, e também por
numerosos grupos de Nova Iorque e da Flórida. Além disso, é a língua
estrangeira mais estudada em escolas e em universidades do país.

     Na África, desde 2001
o espanhol é considerado uma das línguas oficiais da Organização da Unidade
Africana (OUA), juntamente com o árabe, o frâncês, o inglês, e o português.  

    Devido à proximidade
geográfica, à similaridade lingüística e a motivos econômico-comerciais, o
espanhol é tido como segunda língua em países como França, Itália, Portugal e
Brasil. Na Comunidade Econômica Européia, a língua espanhola, ao lado do
inglês, é utilizada oficialmente em acordos comerciais.

No Brasil, devido à
proximidade entre as línguas portuguesa e espanhola, a troca de informações
costuma ocorrer, informalmente, por meio do "Portunhol". No entanto,
em situações que requerem maior formalidade, utiliza-se o Espanhol.

     Recentemente, o
governo brasileiro decidiu introduzir o espanhol como disciplina obrigatória no
currículo das escolas. Além disso, em muitas universidades brasileiras,
observa-se ser maior o grupo de estudantes que escolhem o espanhol como segunda
língua, em vez do inglês. 

Fonte: http://www.soespanhol.com.br
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-10-03T04:42:00-07:00

Não faz mal,eu já me conformei,você é que eu não sei.Eu já me
acostumeicom meus dias tão vazios,com minhas noites tão escuras,com
fins de semanas tão frios,com situações, assim, tão duras.Não faz
mal,eu só sei que faria tudo igual.Amaria você novamente,me
dedicaria totalmentee perdoaria os seus repentes.Você é que eu tenho
dúvidasse já se acostumou com a minha ausênciaapesar das
aparências.Você é que me deixa preocupadase não tomou a estrada
errada.Quanto a mim não faz mal,não morrerei desse malde tentar
voltar no tempo,de sofrer por arrependimento,depois, de me dar conta que
ele passoue que ele mesmo levoutantas chances que a vida nos
proporcionou.Mas não faz mal,continua tudo iguale entre nós muitas
perguntasque nunca serão respondidas,por exemplo,temos no coração
cicatrizes ou feridas?
Pois é...
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-08-18T16:07:00-07:00

Deus agora somos só voce e eu ate o fim.
não sei qual caminho vou percorrer  mais sei que voce esta comigo
Eu ainda tenho fé no Senhor. mesmo que o céu  desabe,
E sua raiva caia sobre mim, eu mesmo assim amarei o senhor.
Porque  voce sempre me ajudou nessa minha jornada,
Mesmo que não tenha dado certo, eu  ainda amo aquele garoto
Mais mesmo que o senhor não tenha colocado ele no meu  futuro
Eu confio no senhor.

Amém.
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-08-18T15:43:00-07:00

Não há disfarce nesse seu olhar
Que incendeia o meu coração
Esse desejo te revelará
Em um simples gesto qual será sua intenção.
Eu só quero que você entenda
O meu sentimento é verdadeiro
Não há segredos quando o amor chega.            

                                           
Vai passar...
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-06-29T17:23:00-07:00

... tu sabes que vai passar. Talvez não amanhã, mas dentro de uma  semana, um mês ou dois, quem sabe? O verão está aí, haverá sol quase todos os  dias, e sempre resta essa coisa chamada 'impulso vital'. Pois esse impulso ás  vezes cruel, porque não permite que nenhuma dor insista por muito tempo, te  empurrará quem sabe para o sol, para o mar, para uma nova estrada qualquer e, de  repente, no meio de uma frase ou de um movimento te surpreenderás pensando algo  assim como 'estou contente outra vez''
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-07-06T16:05:00-07:00

Já não agüento mais essa  distância
Corrói o meu  coração
Quero  estar contigo novamente e acabar com a solidão
Sei que o combinado era  ficar sempre ao lado teu
Já disse que não precisa ter medo
Serei sempre  seu A distância
Irá trazer saudades, Mas nunca o fim do amor
Já estou preso  em teu coração, amor
A distancia irá trazer saudades, Mas nunca o fim do  amor
Você está preso em meu coração
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-09-20T11:16:00-07:00

No silêncio que se faz voz em minha alma, ouço o batido
de um coração que clama por um gesto de carinho... por um sorriso. Nesse
silêncio que canta baixinho a ilusão de uma melodia de amor, meus sentidos
bailam na busca de emoções... na procura sem fim das sensações que as palavras
descrevem e fazem sentir!
...
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-09-08T15:55:00-07:00

Sinto saudades  de tudo que marcou a minha vida.
Quando vejo retratos, quando sinto cheiros, quando  escuto uma voz, quando me lembro do passado, eu sinto saudades.
Sinto saudades de amigos que nunca mais vi, de pessoas com quem não mais falei ou  cruzei...
Sinto saudades da minha  infância, do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro, do penúltimo e  daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...
Sinto saudades do presente, que não aproveitei de  todo, lembrando do passado e apostando no futuro.
Sinto saudades do futuro, que se idealizado,  provavelmente não será do jeito que eu penso que vai ser...
Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu  deixei!De quem disse que  viria e nem apareceu; de quem apareceu correndo, sem me conhecer direito, de  quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.
Sinto saudades dos que se foram e de quem não me  despedi direito!
Daqueles que não  tiveram como me dizer adeus; de gente que passou na calçada contrária da minha  vida e que só enxerguei de vislumbre.
Sinto saudades de coisas que tive e de outras que não  tive mas quis muito ter! Sinto saudades de coisas que nem sei se  existiram.Sinto saudades de coisas sérias, de coisas  hilariantes, de casos, de experiências...
Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um dia  e que me amava fielmente como só os cães são capazes de fazer.
Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram  viajar!
Sinto saudades dos discos que  ouvi e que me fizeram sonhar.
Sinto  saudades das coisas que vivi e das que deixei passar, sem curtir na  totalidade...
Quantas vezes tenho  vontade de encontrar não sei o que... não sei onde ... para resgatar alguma  coisa que nem sei o que é e nem onde perdi.
Vejo o mundo girando e penso que poderia estar  sentindo saudades em japonês, em russo, em italiano, em inglês ... mas que minha  saudade, por eu ter nascido no Brasil, só fala português, embora, lá no fundo, possa ser  poliglota.
Aliás, dizem que costuma-se  usar sempre a língua pátria espontaneamente quando estamos desesperados... para  contar dinheiro... fazer amor ...declarar sentimentos fortes ... seja lá em que  lugar do mundo estejamos.
Eu acredito  que um simples “I miss you” ou seja lá como possamos traduzir saudade em outra  língua, nunca terá a mesma força e significado da nossa  palavrinha.
Talvez não exprima  corretamente a imensa falta que sentimos de coisas ou pessoas queridas. E é por  isso que eu tenho mais saudades...
Porque encontrei uma palavra para usar todas as vezes  em que sinto este aperto no peito, meio nostálgico, meio gostoso, mas que  funciona melhor do que um sinal vital quando se quer falar de vida e de  sentimentos.
Ela é a prova inequívoca  de que somos sensíveis!
De que amamos  muito o que tivemos e lamentamos as coisas boas que perdemos ao longo da nossa  existência...
FOI...
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-08-18T16:00:00-07:00

Tudo tão rapido, eu estou tão triste, estou detruida, preciso de alguem pra me  apoiar, pra apenas me fazer sorrir, voce so se importa com voce, mais eu te  entendo voce so quer aproveitar a sua vida. eu faço da minha vida uma prisão,  passei por todos os obstaculos mais o unico que restou foi o seu amor. as minhas  lembranças estão sendo levadas com o vento, mais a unica lembrança que não se  foi é a sua. voce esta presente no meu coração e na minha mente mesmo quando eu  não te vejo. eu so sei amar voce.
VOCÊ...
Autor: Zirlane Laynne | Publicado: 2011-08-19T07:22:00-07:00

  não é fraca quando espera o barulho da agua cair pra chorar, escondida  debaixo do chuveiro, pelo contrario voce é forte, por ter engolido a dor, e não  ter dado o gosto de mostrar suas lagrimas pra quem te machucou.
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-03-16T20:04:00-07:00

Ele se achava o forte, o durão. Ele não era do tipo de homem que se entregava a uma paixão. Ele era na dele, frio, distanciado. Afinal ele já havia sofrido demais, não deixaria que ninguém, jamais, o fizesse sofrer. Tudo que se aproximava ele distanciava. Um distancia segura e eficiente. Era disso que ele precisava.Ele era tudo que ela procurava, só não sabia disso. Não deixava isso acontecer.Ele apenas não sabia o que estava perdendo, a cada instante, a todo momento!
Eu quero Calma na Alma
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-02-23T21:09:00-08:00

Estou tentando ser alguém melhor para ter pensamentos melhores, controlar a pequena raiva que toma conta do meu estomago e me faz um pessoa ruim, aquela mesma raiva que me faz ter vontade de te jogar tudo na cara, te massacrar com perguntas de porque e te deixar no chão talvez não fisicamente mais a alma. Eu estou tentando ser alguém melhor pra ser melhor que você pra não te magoar e não te usar como você tem feito comigo a seculos, milênios.

Eu faço terapia, faço massagem relaxante, faço macumba, faço despacho, rezo, peço, implora paciência  Porque como dizem por ai se eu tivesse força eu te matava. Mas eu só quero calma, uma calmaria zeen, coisa de gente que medita, que analisa calmamente. Eu juro que to tentando ser alguém melhor, pra não deixa o psicopata que habita minha alma tomar conta de mim. Eu tô tentando dizer que pra mim cada dia surge um novo pensamento, não sei mais a verdade ou a mentira, não sei no que acreditar. Só to tentando ter calma... pra resolver tudo internamente.

Isso se chama crescimento, você deveria tentar!
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-03-01T17:25:00-08:00

"O fato é cada um de nós é a soma dos momentos que já tivemos e de todas as pessoas que conhecemos. E são esses momentos que se tornam nossa história.Como nossas músicas favoritas de lembranças que tocamos em nossa mente várias vezes." 

(Do filme: Para Sempre)
Mais amor, por favor
Autor: CdeCereja | Publicado: 2015-04-20T19:53:00-07:00

“Confesso que ando muito cansada, sabe? Mas um cansaço diferente… um cansaço de não querer mais reclamar, de não querer pedir, de não fazer nada, de deixar as coisas acontecerem. Confesso que às vezes me dão umas crises de choro que parecem não parar, um medo e ao mesmo tempo uma certeza de tudo que quero ser, que quero fazer. Confesso que você estava em todos esses meus planos, mas eu sinto que as coisas vão escorrendo entre meus dedos, se derramando, não me pertencendo  Estou realmente cansada. Cansada e cansada de ser mar agitado, de ser tempestade… quero ser mar calmo. Preciso de segurança, de amor, de compreensão, de atenção, de alguém que sente comigo e fale: “Calma, eu estou com você e vou te proteger! Nós vamos ser fortes juntos, juntos, juntos.” Confesso que preciso de sorrisos, abraços, chocolates, bons filmes, paciência e coisas desse tipo. Confesso, confesso, confesso. Confesso que agora só espero você.”
Sometimes it lasts in love..  But sometimes it hurts instead...
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-02-23T21:21:00-08:00

"Eu Não deixei de Pensar em Você, apenas deixei de Fazer Questão Que Você. soubesse disso. Eu Não esqueci O Passado, apenas ESTOU Vivendo o Presente Pois sei Que E Que elementos importa. Eu Não deixei de te amar, apenas comecei a Viver O Amor Mais Importante Que existe: o de amor próprio ".

- 
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-03-01T17:27:00-08:00

"Paixão é quando dissemos: dane-se o mundo, e sigamos com o nosso instinto. É uma breve e inesquecível alforria dos olhos. Você nadará nu numa piscina, descerá as trilhas de uma floresta no escuro, cantará músicas francesas no muro do viaduto. É o momento em que os dois provam que estão preparados para a maior loucura que um casal é capaz de experimentar dali para frente: dividir normalidades." 
:Às vezes, a melhor maneira de chamar atenção de alguém, é parar de dar atenção a ela...
Autor: CdeCereja | Publicado: 2013-02-23T21:35:00-08:00

"Sempre fui sentimental e nunca levei adiante relações em que não estivesse emocionalmente envolvida, e por mais que eu pareça ser durona, é apenas fachada. Só eu sei o quanto já sonhei em ser uma princesa resgatada da torre de um castelo."
Das certezas da vida
Autor: CdeCereja | Publicado: 2015-04-20T00:00:00-07:00

M.

Tem tantas coisas que eu queria compartilhar contigo, sobre mim e os últimos acontecimentos...queria contar piadas saboreando um bom cabernet sauvignon, numa noite fria qualquer em frente a uma lareira, Queria ouvir suas historias e desabafos, passear com você no lago de mãos dadas, fazer planos para um futuro juntos que nunca vai acontecer por que você sempre vai embora.

Você me abandonou e abandonou duas vezes: A primeira foi quando desistiu da gente. A segunda foi quando desistiu da nossa amizade..

Por que?
CONQUISTAS!!!!
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-02-27T21:07:00-03:00

Conquistas Acredite em si mesmo.Viva os momentos como se fossem únicos.Saboreie os segundos como se fosse perdê-los.Desfrute o sol que brilha inigualável... Busque seus sonhos.Você pode estar aonde não idealizou.Tudo é mutante e mutável.Corra atrás da estrela cadente.Alcance o lua no infinito céu...Abrace Beije Apaixone Ame.Queira ir além do possível.Tanja o universo maior, ultrapasse.Apalpe as nuvens no esplendor do céu.Derrame sorrisos no espaço laço...Desperte desta noite insone e nebulosa.Açambarque os atalhos e encruzilhadas. Transforme em estrada reta, curvas sinuosas.Faça brilhar a luz no final do túnel...Acredita Siga Sorria Viva.Fale Grite Busque Conquiste.Queira o total indivisível.Seja comunhão universal.Veja a arte praticada.
Eu sou e Eu Posso!!!!
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-02-07T10:09:00-03:00

O pensador russo Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver, dizia em sua tese:
 "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem, os experts em comportamento, que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:
Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.
Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!
DOCE É A VIDA!!!!!
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-04-02T19:49:00-03:00

: DOCE É A VIDA

Doce é a vida quando a tornamos doce.Às vezes, perceber que o outro precisaDe apenas um olhar de doçura,E, então, permitir-lhe esse olhar.Às vezes, perceber que o outro precisa De apenas um ombro amigo,E, então, ceder-lhe esse ombro.Doce é a vida quando sabemos compartilhá-la,Quando entregamos um favo de melA quem nos dá um chá de fel.Quando ajoelhamos para orarPor quem nos traiu ou magoou.Caminhar na areia da praia,Passear pelo jardim verde e florido,Parar para admirar a lua cheia,Sentar sobre a rocha do marSó pra ver o sol se pôr,Preparar aquela receita nova,Cantar aquela canção de amor,Ouvir o barulhinho da água,Ouvir o canto dos pássaros,Admirar a beleza do azul do céu,Plantar flores pelo caminho de alguém,Aprender a tocar um instrumento,Aprender algo novo.Como é gostosa a vida!E podemos acrescentar a elaAinda mais sabor:Uma pitada de cravo,Uma pitada de canela,Uma pitada de amor.
PENSANDO NO QUE TENHO A FAZER!!!!
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-03-03T08:49:00-03:00

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite.
É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajada para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar viva.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grata por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novasamizades.
Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.
E aqui estou eu, a escultora que pode dar forma.
Tudo depende só de mim.
Uma das coisas que mais amo!!!conhecer novas culturas...pessoas diferentes...e lugares de qualidade de vida...inigualáveis.
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-03-27T20:53:00-03:00

Que o dia de amanhã seja tão bom quanto o dia de hoje.
E melhor que o dia de ontem.
Uma das minhas Paixões...despediu-se dessa terra hoje!!!Wando vá em PAZ.
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-02-08T14:51:00-03:00

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças; sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", 
embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.
Mãe...nascer de uma barriga tem diferença de nascer de um coração!!!
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-03-14T21:09:00-03:00

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 Mãe carinhosa, mãe dengosa
Mãe amiga, mãe irmã
Mãe sem ter gerado é a mãe de coração

Mãe solidão,
Mãe de muitos, mãe de poucos
Mãe de todos nós, Mãe das mães
Mãe dos filhos
Mãe-pai: duas vezes mãe

Mãe lutadora e companheira
Mãe educadora, mãe mestra
Mãe analfabeta, sábia mãe
Mãe dos simples e dos pobres
Mãe dos que nada têm e dos que tudo têm
Mãe do silêncio, mãe comunicação

Mãe dos doentes e dos sãos
Mães dos que plantam e dos que colhem
Mãe de quem nada fez e de quem compra feito

Mãe de quem magoou e de quem perdoou
Mãe rica, mãe pobre
Mãe dos que já foram, mãe dos que ficaram
Mãe dos guerreiros e dos guerreados

Mãe que sorri, mãe que chora
Mãe que abraça e afaga
Mãe presente, mãe ausente
Mãe do sagrado, mãe da luz
Mãe de Jesus e mãe nossa.

Mãe, simplesmente mãe.
Autor: Eu e Minhas emoções!!! | Publicado: 2012-03-14T20:52:00-03:00

Senhor, muito obrigado, pelo que me deste, pelo que me dás! pelo ar, pelo pão, pela paz! Muito obrigado, pela beleza que meus olhos vêem no altar da natureza. Olhos que contemplam o céu cor de anil, e se detém na terra verde, salpicada de flores em tonalidades mil! Pela minha faculdade de ver.
Festa para o dia do Estudante/Criança
Autor: Begssie | Publicado: 2011-10-23T06:00:00-07:00

         Comemorar o dia do estudante e o dia da criança foi divertido,sem perder o foco que é ler e interpretar o mundo.Claro,tudo isso com uma merenda gostosa e um som legal.      A leitura oferecida em forma de Cordel no pátio da escola foi uma maneira de despertar o aluno para interpretações de linguagens e seus códigos que o mundo cobra toda hora. Trabalho feito pela professora Amália e pela professora Sandra.
Trabalhando o Filme "Amistad"
Autor: Begssie | Publicado: 2011-09-06T21:50:00-07:00

Trabalho feito pelos alunos da 8ª série dando a sua opinião sobre o filme "Amistad".

         "Amistad "
         As cenas do filme que me chamaram atenção foram, quando ele conseguiu tirar o prego do navio com os dedos, e a outra foi quando a mulher ganhou o bebê acorrentada no porão do navio.         Foi interessante pois no desespero ele raspou a tábua onde havia o prego e conseguiu tirar, e assim abriu as correntes que os prendiam no porão ele teve uma idéia quase que impossível, mas que funcionou foi surpreendente;E a parte da  moça ganhando o bebê no meio de tanto sofrimento me deu um aperto no peito,eles com aquele bebê inocente que não ia ter a mínima chance de sobrevivência foi muito triste isso me fez pensar como pode existir esse tipo de pessoas que tratam o ser humano como animais só por causa da cor e das suas diferenças.

Gildinei

         "Amistad"

                          Destaquei do filme as cenas em que no tribunal, mudaram o juiz para que ele pudesse fazer o que os superiores queriam que era prender os negros, e também quando morreu um negro dentro da prisão e eles queriam enterrar de acordo a religião deles.          Isso me lembrou muito que nessa época em que nos vivemos existem esse tipo de coisa, de pessoas por se sentirem superiores a outras achavam que tem o direito de mandar.Mas também esta cena mostrou que nem todos são corruptos e o juiz agiu de acordo com a lei, por ser jovem e imaturo eles pensavam que ele ia ser facilmente manipulado, mas isso não aconteceu.
          O segundo que  destaquei foi do negro que morreu dentro da prisão eles queriam enterrar ele nos seus costumes, mas todos nos temos nossas religiões e nossos costumes, que deveriam ser respeitados pois cada um tem o direito de ser quem é. Cleonice

           Opinião sobre o filme Amistad

          A Parte que me chamou atenção foi Quando a mulher se atirou do barco com o bebê, no colo esse sacrifício, Foi de muita coragem, pois preferiu morrer e matar o bebê para que ele não passasse por tudo aquilo que os outros estavam passando. Uma cena muito triste que me emocionou muito, outra cena que eu gostei foi a do advogado defendendo eles sem saber a sua origem, e defendendo eles de acusações de assassinatos a qual não sabendo se era verdade ou mentira, lutou mesmo assim até descobrir a verdade e conseguir ganhar.se nós olhar em nossas voltas veremos que ainda existe escravidão e racismo , não igual a antigamente mais escondidas em muitos corações , não conseguimos arrebentar essas correntes que ainda nos perseguem por gerações , a única coisa que mudou foi que temos leis agora que nós protegem.

Carla
Poesias com o tema "Dia nacional da Consciência Negra"
Autor: Begssie | Publicado: 2011-11-07T15:21:00-08:00

Consciência negra
Chega de racismoDe história mal contadaChega de hipocrisiaDe mentira esfarrapadaEsse preconceito infelizQue por aí dizQue negro não vale nada.O negro também precisaSer privilegiadoChega de arrogânciaBranco tenha cuidadoCom o preconceito em altaPois quem muito se exaltaÉ sempre humilhado.Preto, branco e mulatoVamos nos unirO preconceito é horrívelE não é para existirJá que todos somos irmãosEssa grande naçãoEspalhada por aí.
A consciência negraQuer exatamenteProvar que somos iguaisE não diferentesSão lutas popularesComo as de Zumbi dos PalmaresQue morreu pela sua gente.
É preciso desde jáCom amor todo gentilAcabar com o preconceitoE ver em nosso BrasilO negro sorrindo tantoComo a Daiane dos Santos,Pelé e Gilberto Gil.
de Francisco Carneiro BarbosaSite: http://www.mundojovem.pucrs.com.br

Vozes
Quando virá a alforria?Sinto ainda o chicoteNas costas torturadasPelo desprezo, do nada,Do que sou, do que fui,De onde nem sei se vou...
Quando virá o diaEm que soltarão os grilhões,Cicatrizarão as feridasE terei amor pela vidaQue o futuro pode me proporcionar?
Vozes na lembrança,Choros incontidos,Estalos cortando o ar e os feridosA cantar...Sempre cantando suas dores,Na maneira exata de dizer:Sou gente!Independente de não querer...
Quando???
Angela Padilharetirado do site: http://www.blocosonline.com.br
Filme sobre a Independência do Brasil
Autor: Begssie | Publicado: 2011-09-02T16:47:00-07:00

Os alunos dos 6° Anos até as 8ª séries assistiram a exibição do filme "Independência ou Morte" na E. M. Manoel Pereira Vargas, iniciativa do Professor de Educação Artística, Vilson Soares Medeiros, filme estrelado pelos atores da Globo Tarcisio Meira e Glória Meneses. Oportunidade  esta devido as proximidades das comemorações da nossa Independência.
Filme: Independência ou Morte".
Autor: Begssie | Publicado: 2011-09-02T18:19:00-07:00

Informações Técnicas
Título no Brasil:  Independência ou Morte
Título Original:  Independência ou Morte
País de Origem:  Brasil
Gênero:  Épico
Tempo de Duração: 108 minutos
Ano de Lançamento:  1972
Site Oficial:
Estúdio/Distrib.:
Direção:  Carlos Coimbra

Elenco
Tarcísio Meira ... Emperor D. Pedro I
Glória Menezes ... Marquesa de Santos
» Ver todo o Elenco...
1979 -Sinopse: " Independência ou Morte!"
Autor: Begssie | Publicado: 2011-09-02T17:25:00-07:00

Sinopse do filme:

          Veja o sonho de Tiradentes e de tantos outros brasileiros, que derramaram sangue pela Independência do Brasil, realizado pelas mãos de Dom Pedro I. Veja emoção, coragem, aventura, drama e amor na maior história brasileira jamais filmada. Uma obra-prima às margens plácidas do Ipiranga e no país do salve, salve. Onde, as vezes, as coisas só se conseguem no grito. Descubra a imperiosa participação de Tarcisio Meira, como Dom Pedro I, e de Glória Menezes como a Marquesa de Santos. Numa produção também heróica de Oswaldo Massaini, com uma direção firme e competente de Carlos Coimbra. Independência ou Morte. Uma história que virou filme, ou um filme que fez história.                                                                                       http://interfilmes.com
Quero 7kg
Autor: Beth | Publicado: 2010-08-26T10:15:00-07:00

Olha eu aqui fazendo "ALOKA", depois de 300 mil anos sem passar por aqui. Pois é, ando numa fase mto down por conta das crises de abstinêcia laboral, voltaram com tudo! Estou triste, precisando da minha grana, precisando fazer as minhas vontades. Sou mãe feliz, sou esposa feliz, mas como diz o belíssimo Diogo Nogueira (que gato que ele é!): "Está faltando uma coisa em mim...", mas não é vc amor, porque Graças a Deus, vc está sempre presente. O que falta em mim sou eu mesma. Sabe a estória da Pequena Sereia que dá a voz para bruxa em troca do amor do Príncipe? Eu achei que nunca daria minha "voz", mas dei. Sou feliz, não me arrependo, mas preciso da minha veia independente de novo. Hoje sei que se conseguir um emprego, não vai ser mais "fatal" para a minha relação de mãe e filha com a minha Princesa mais Linda. Hoje tenho total segurança em deixá-la um pouco com a minha sogra. Minha pequena já está no colégio, já fala tudo, já vai ao banheiro sozinha, já está bem mais "independente", sei que vamos sentir muita falta uma da outra quando eu começar a trabalhar, mas sei que não vai nos fazer tão mal, quanto fez antes. Eu preciso me reencontrar nesse aspecto.E enquanto as coisas não acontecem, estabeleci uma meta maluca para me ocupar: quero crescer 7 quilos. Estou com 55kg e comecei uma dieta pesada para "engordar". Estou tentando não me entupir do que não presta, mas sei que posso abusar um pouquinho. Porque depois vou pegar muito firme para secar as gorduras. Comecei uma série nova hoje e gostei muito, bem compacta e bem pesada. Vamos ver.  Ando fazendo umas pesquisas, porque como estou SEM grana, vou ficar um bom tempo sem Whey, que por acaso acabou hoje. :( Tô pensando na albumina pelo menos antes de dormir e tentar ter forças para comer frango às 9h da manhã, em vez de comer pão, ainda que seja integral. Vou fazer "ALOKA" e vou ver no que vai dar. Entrei no desafio SMAM para ver se ganho mais um "gás", tenho que tirar e postar as fotos lá!É isso aí. Vamo que Vamo!
Mudei por Causa Delas (CELULITES!!!!!!!!!!!!)
Autor: Beth | Publicado: 2010-09-29T10:58:00-07:00

Há uns dias atrás eu estava toda empolgadona, queria ganhar 7kg custasse o que custasse e blá, blá, blá. Eis que encontrei uma celulite maldita na perna... Foi o fim dos meus sonhos obesos! É óbvio que eu já tinha celulites e tal, mas era daquelas que só apareciam quando apertava a pele, mas essa maldita não era assim, ela é um furo absurdo, nojento e feio que está na parte de trás da minha perna e está me chateando imensamente.Então decidi mudar meus planos (DE NOVO!). Tenho que mandar essa bruxa embora! E não só ela, mas as outras "escondidas" também. Comecei a fazer aeróbio, que odiava (agora amo) e estou de D-I-E-T-A! Estou tentando seguir os blocos (P+C+G) direitinho, de vez em quando dou uns moles... E o principal: evito comer carboidrato à noite. Em praticamente 2 semanas e meia meu percentual caiu de 25,18 paara 23,91. Minha meta é 20% (mentira é 16), e acho que quando chegar neles o "visual" já estará melhor. :) Já vi uma clínica de estética por aqui e estou pensando em fazer um tratamento para eliminar de vez essas celulites absurdas (ODEIO COM TODAS AS MINHAS FORÇAS!).Acho que por enquanto é só... Vamos ver no que vai dar...
Só porque se fosse Fácil Seria Tãããããooo Sem Graça...
Autor: Beth | Publicado: 2009-09-02T07:39:00-07:00

Ontem o prof. da academia, brincando, disse que tinha uma série secreta para as meninas ficarem com "popozão", pernão e barriga de tanquinho em 3 meses, e que só para "dizer" como era a série ele estava cobrando R$ 200,00. :) Aí eu fiquei pensando: "Caraca! Essa merda não é fácil mesmo! A gente pensa no objetivo, no meu caso, ganhar (muita) massa. Aí vai pra academia, malha, malha, malha e vê um resultado pequenininho, vai "reclamar" com o professor e ele pergunta: "Mas vc está se alimentando direito?". Aí você vai à nutricionista, começa a se alimentar melhor do que antes, toma uns suplementos (nem sempre são os melhores, mas pelo menos está se suplementando), e vê um resultado pequenininho. Volta a "reclamar" com o professor, e ele: "Mas você está dormindo direito?". Aí você pensa como o professor de Português lá do curso: "Ah, vai pro inferno, né?". Ô "negócim" difícil esse tal de ganhar massa...E não, eu não estou dormindo direito. Por quê? Por causa da bendita prova!!! Quase todas as noites acordo hiper agitada com algum conceito de direito voando pelos meus sonhos interrompidos... A palavra "anacoluto" (figura de linguagem) não sai da minha cabeça desde que o professor nos ensinou, isso porque nem comecei a estudar matemática ainda... Eu odeio ser avaliada, minha vaidade intelectual não me permite não saber e daí eu começo a surtar... Ontem fiz minha inscrição e senti a areinha da ampulheta cair mais rápido... Seja o que Papai do Céu quiser.
Sobre Intuição (Emprego)
Autor: Beth | Publicado: 2010-03-14T10:17:00-07:00

Agora que virei "concurseira" já peguei um  ritmo bem legal de como estudar e o que esperar dos concursos. Atualmente estudo para CEF (prova 09/5) e apesar de não ser muito de intuição, estou com um sentimento de que esta é a minha hora.Andei sonhando muito com a PF, quem não quer ganhar R$ 7.500? Mas assistindo as aulas do cursinho, comecei a pensar em dar aula em curso preparatório. Com minha "especialíssima" formação acadêmica (Secretariado =/), sei que não há muitas opções de disciplina, mas se conseguir passar nesse concurso, o leque se abre um pouco mais. Aí por alto já são 3 disciplinas: Ética, Conhecimentos Bancários e Atendimento. Andei pesquisando e parece que a hora-aula varia de R$ 30,00 a R$ 80,00. ;) É claro que isso não é para "agora", mas são planos que me parecem bem possíveis.Estou feliz porque agora na minha cidade tem Pós-Graduação e já ando sonhando com uma "Gestão de Pessoas", mas para começar a pós tenho que estar trabalhando para poder pagá-la, então sinto que minha vez está chegando. Parece que tudo está se encaixando. É óbvio que está em minhas mãos, estudar, me dedicar e ter disciplina (a pior parte), mas é óbvio que também sei que Papai do Céu está olhando por mim me preparando para algo muito bom.Mudando um pouco de assunto e voltando para o mesmo... A academia vai bem. Amanhã minha série muda de novo e a cada dia sinto mais diferença, no treino, na força, no corpo... Tá bem legal. Amanhã também começo uma dietinha nova pra ver se as gorduras vão embora. Não adianta ter pernão e bundão (que ainda nem é meu caso) e as celulites gritarem: "Estamos aqui, hein!". Prefiro ser mais sequinha (geneticamente falando e já quase confirmada), mas ter uma aparência mais "clean". E a pochete na barriga ninguém merece, até queria que fosse tanquinho, mas se não der para chegar, que seja pelo menos reta. ;)* Tati, a médica não tinha corpo bonito, já é uma "coroinha".
Academia, Concurso e Crepúsculo
Autor: Beth | Publicado: 2009-12-16T06:12:00-08:00

Semana passada fiz a reavaliação de 1 ano de academia, até que achei "produtivo", mais do que se tivesse ficado em casa comendo biscoito recheado e tomando refrigerante...- Coxa Distal: + 6 cm (antes 41cm, hoje 47cm)- Quadril: + 4 cm (antes 92cm, hoje 96cm)- % Gordura: -2,5 (era para ter sido mais, no meio do ano tinha perdido quase 5, mas fiquei enchendo a cara de açaí e castanha e acabou dando nisso :() (antes 28,30, hoje 25,8)- Peso: + 2,0 kg (antes 51,5kg, hoje 53,5 kg)Fiquei triste porque ganhei pança (antes 70cm, hoje 74cm) e quase não ganhei braço (FRACA!) e panturrilha. Porém, nada que não dê para "correr atrás". Já mudei a série e hoje estou cheinha de dor, mas estou feliz "No Pain, No Gain"...Sobre concursos, no domingo fiz a prova do Detran, a prova foi bem tranquila, na verdade, até bem fácil (só estudei em casa). Errei coisas banais e só acertei 44 de 60, podia ter acertado mais, e sei que dei mole, essa era "A Prova", estava fácil mesmo, mas... Só me resta esperar o resultado, confesso que estou meio sem esperança, mas quem sabe não é a minha hora de passar?Comecei a ler "Crepúsculo" porque estava meio cansada de ler as resoluções do Contran, e até gostei do 1º livro. Li "Lua Nova" e não gostei, fiquei com a sensação de que faltou alguma coisa. Agora estou lendo "Eclipse" e já estou de saco cheio desse romance chaaaaaato da Bella e do Edward. Se eu fosse ela ficava com o Jacob. O Edward é chato, possessivo e "gelado" (claro, ele está morto), e depois que deram um rosto para o personagem, fiquei mais decepcionada ainda, ele não chega nem perto da beleza que a Bella tanto fala no livro. Já o Jacob é vivo, como ela mesma diz: é o sol! É alegria! Além de ter o corpo perfeito e estar "vivo"!!! Esse amor deprê, dele ter que se afastar para ela sofrer menos, para não colocar a vida dela em risco, dela ter que morrer para ficar com ele, essa história de "beijos gelados" já encheram... Continuo lendo só porque tenho a esperança de que ela ainda vai ficar com o Jacob. Mil vezes ser a "Imprinting" do Jacob... (ainda bem que meu M. não lê esse blog ;)). É como dizia o poeta: "Eu quero a sorte de um amor tranquilo, com sabor de fruta mordida", e ainda bem que eu tenho, ainda bem que eu tenho o Meu Sol.Realmente essa última parte do meu post foi bem interessante, me fez me questionar se afinal tenho 30 ou 15 anos...
Porque nem Tudo são Flores :(
Autor: Beth | Publicado: 2011-05-13T15:38:00-07:00

As vezes eu me sinto um pouco "hipócrita" escrevendo coisas ruins nesse blog, enquanto no outro tento escrever só coisas felizes. Sei lá, acho que é porque ser MÃE é a minha melhor alegria, a maior benção de todas e ser mulher, isso nem sempre é fácil. Eu como mãe sou SEMPRE feliz, exceto quando ela se machuca ou fica doente, já como mulher...Emagrecer me irrita, ter celulites e estrias também. Ficar procurando emprego e NUNCA encontrar uma porta aberta me deixa triste... E por aí vaiContinuo com a perna imobilizada :( 1 mês já. Na 2a começo a fisioterapia e estou torcendo muito para o joelho melhorar de verdade, senão acho que vou surtar!!! O fator não poder ir à academia também me deixa chateada, mas se não fosse por causa da rótula seria pelo/a Baby estar crescendo lindamente aqui na minha barriga. E por esse motivo acho que mesmo que o joelho melhore, musculação só daqui a dois meses. Ahhhhhhhh mas pelo/a Baby até que vale a pena. :)As restrições relativas à gravidez não me chateiam , nem um pouco. Mas tenho medo do meu joelho não melhorar e daqui a pouco eu estar com uma big barriga e com o joelho bichado que não dobra, nem estica... Amanhã tem um big evento bem legal aqui na cidade, um baile à fantasia e eju não vou poder ir, porque não posso ficar muito tempo em pé. A logística pra levá-la na escola está complicada, porque ou o pai dela leva de carro, mas chega super atrasado (ele geralmente sai de casa às 7h, para levá-la tem que sair às 8h). Ou então eu a levo, mas o caminho que é feito em 10min (5min pra ir e 5min pra voltar), passa a ser feito em 30 min no mínimo. A sorte é que a avó vai buscar. Amanhã tenho consulta médica e andar de carro é uó, não tenho posição no banco da frente e se for no banco de trás, não dá para usar o cinto de segurança... ou seja, podemos levar uma multa, então tenho que ir toda troncha no carona mesmo... São essas "limitações" que me chateiam.Eu odeio muito ficar me lamentando, tento ver o lado bom das coisas, mas hj eu estou meio chateada com isso, então resolvi escrever pra ver se me sinto melhor. Amanhã acho que vou fazer a 1a ultra e ver meu/minha pequeno/a Baby pela primeira vez. E se Papai do Céu quiser vai dar tudo certo. Isso me faz feliz. :) Os beijos que ela me dá qdo digo que meu joelho está doendo também. =)
A Fleur de Toi
Autor: Beth | Publicado: 2010-09-11T09:39:00-07:00

Ontem buscando mp3s de zouk, encontrei esta música (A Fleur de Toi)/Vitaa). Primeiro me apaixonei pela "batida", depois achei a letra e depois que assisti ao clip, fiquei extremamente "hipnotizada". A música, a situação, não tem nada a ver com a minha vida, Graças a Deus, mas de alguma forma mexeu comigo. Em uma parte ela se pergunta como seria a vida se tivesse continuado com ele, e isso me fez pensar em que tipo de vida teria se não estivesse com ele. Talvez eu estivesse "como ela" e acho que é isso que me detém... Tanta dor... Pensar que talvez eu tenha passado por tantos limites e no fim tenha conseguido fazer a escolha certa. (Obrigada Papai do Céu! Se minha vida fosse outra, provavelmente não teria sentido.)*Tenho vontade de chorar todas as vezes que assisto a esse vídeo...Á Flor de VocêOs dias passam mas isso não me vale de nadaTenho tanta dificuldade em viver.Embriagada por este perfume tão diferente do teu, piorContei cada minuto que me prendem a eleComo se eu fosse a minha própria prisioneira.Faz quase um ano que ele me salvou de tiPor vezes, pergunto-me do que seria de mim ao teu ladoPor vezes pergunto-me o que fazes, onde estás, quem amasMudei de morada, de número de telemóvel, mesmo seDeitei fora as tuas cartas, os teus defeitos, mesmo seFingi ter encontrado forçasGuardo no meu interiorTudo o que me amasteTento esquecer-te com outro,O tempo não apagar os teus erros,Tento mas é escusadoNão posso, Não quero, Não consigoNão o amo como te amo a ti.Tento curar-me com outro,Que tenta em vão recompor os teus erros,Ele parece ser tão perfeito, mas é escusadoEu rendo-me, não possoNão o amo como te amo a tiEle,Tentou me reconfortarMesmo não tendo as tuas palavras, o teu passadoÉ verdade,Mas ele não tem o teu gosto pelas festas, pela noite, pelas borgasPor tudo o que detestoEle secou todas as minhas lágrimas, tu sabesEle apanhou tudo o que partisteE ele compôs tudo, as tuas mentiras, as tuas dúvidas, os teus erros,Tudo o que me deixaste,Ele ama-me loucamenteEle conhece-me muito bemEle disse-me AMO-TE às vezes durante horasMas ele não tem o teu cheiroPorquê que nos braços dele ainda sinto o teu cheiro?Sai dos meus pensamentos!Não o amo como te amo a tiDiz-me pelo menos porquêTu ficas assim em mimQuero esquecer-teRetomar os meus sonhosE fazer-te desaparecerporque quero ama-lo como te amoNão o amo como te amo a ti
Voltei!!! (tive que mudar o título)
Autor: Beth | Publicado: 2009-11-25T04:49:00-08:00

50 mil anos depois, I'm back.O post de hoje é (update: ERA) só para dizer que hoje fiz 1h:15min de aeróbio alternando bike, transport e esteira. Na esteira estou conseguindo me superar a cada dia e estou tããããão feliz!!! O meu segredo de conseguir correr 10 minutinhos seguidos, que para mim é muuuuuuiiiiiiito DIFÍCIL, é ouvir "Todo Camburão" do Rappa (do CD Instinto Coletivo, aliás, esse CD é muito bom!) enquanto corro. São 11 minutinhos de música com direito a "Night Nurse" na versão do Falcão. Putz! Muito bom! Clico em "Todo Camburão" e já começo correndo, só paro quando a música acaba, caminho 2 minutinhos e coloco "Todo Camburão" de novo. ADÓÓÓÓÓÓÓÓRO!!!Estou "realizando" dois projetos na academia, o primeiro é o "Rumo à PF". Talvez tenha prova em 2010 e já estou treinando para o TAF, na PF mulher tem que fazer barra, não é só ficar na "sustentação", então estou fazendo um treininho de força. Tá "brabo" porque nos braços não tenho força nenhuma, mas ainda tenho tempo para adquirir e para aprender a fazer a maledita barra. O outro projeto é o "Barriga de Tanquinho aos 3.1", onde estou batalhando um pouco mais no aeróbio e fazendo abs com o máximo de peso para estar com "A Barriga" até o meu aniversário (11 de fevereiro).A bem da verdade desisti desse negócio de "preciso ganhar massa", acho lindo o corpo da Tati, da Mirella, da Bolina e talz, mas geneticamente e financeiramente resolvi admitir que para mim é quase impossível, então agora estou muito focada em perder gordura e tentar definir o que já tenho, o que vier é lucro. Claro que para glúteos e pernas ainda continuo naquela "série básica" de ganho de massa: agachamento, extensora, leg press, caneleira de 15 kg... mas como já disse, o que vier é lucro. Decidi me livrar das celulites e tentar ficar com o corpo seco e legal, quem sabe se, de repente, quando enfim passar num concurso e tiver graninha para comprar suplementos volte a tentar ganhar massa? Ter que pedir dinheiro também é um saco!Outra coisa legal é que o ballet está voltando para minha vida, 18 anos depois... Bailarinas apaixonadas surgiram na minha vida em lugares meio atípicos e aquela vontade de calçar uma sapatilha de ponta de novo está batendo forte. É claro que vou precisar de um "paitrocínio", mas estou com tanta, tanta, tanta vontade de fazer ballet, que talvez até perca a vergonha de pedir uma ajudinha do papai (até porque acho que ele vai ficar feliz de rever a filhinha bailarina dele fazendo piruetas)!!!* Peeeeedro!!! Sobre os concursos, estou "estudando" (mais ou menos, tá?) para o Detran. Na PRF, depois do gabarito oficial, fiquei por 1 em Física. :( (não era a minha vez, já coloquei isso no meu coração). Quanto à panturrilha, bem, o meu professor disse que é um dos "lugares" mais difíceis para ganhar massa, só faço 2 exercícios com bastante peso, mas por enquanto nadinha...