Saber dizer não é muito importante.
Autor: karla | Publicado: 2011-01-08T13:21:00-08:00


&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;Um dos questionamentos que sempre me faço &nbsp;com relação à organização de &nbsp; vida pessoal é sobre como manter-se em linha reta. É um parente que pede ajuda justamente no dia em que planejamos fazer algo para nós mesmos, é o dia dia de dona de casa, são atividades simples ou dispensáveis que levam mais tempo que o necessário ou planejado, é o chefe(marido) que delega mais tarefas do que sou capaz de realizar, são as oportunidades imprevistas que surgem e me &nbsp;deixam indecisa se a melhor opção é segui-las ou continuar no trajeto já iniciado. Até hoje &nbsp;simplesmente não consigo sair desse círculo vicioso e realizar meu &nbsp;próprios objetivos e &nbsp;organizar a minha &nbsp;vida tornou-se uma tarefa quase impossível, pois a “linha reta” a ser seguida simplesmente não existe!
Se não estamos no comando de nossas vidas, ela está sendo guiada pelas pessoas à nossa volta. O efeito na auto-estima é devastador, a pessoa, com o tempo, deixa de acreditar que tem o poder de decisão sobre a própria vida, tornando-se uma marionete passiva, aguardando que outros a manipulem e isso é terrível, mas aos poucos estou descobrindo minhas prioridades e começando a focar em meus objetivos , &nbsp;e um deles é&nbsp;dizer "não"&nbsp;O “dizer não” se torna uma arte quando você consegue fazê-lo com autoconfiança, sentindo-se bem com a decisão e sabendo que a recusa foi necessária para que você continuasse em linha reta, seguindo seus objetivos&nbsp;é algo comum, mas algumas pessoas têm mais que outras. Aceitam tudo - caladas - apostando num mundo mais gentil e &nbsp;sem conflitos. O "não", nesse caso, tem o poder arrasador da agressividade que deve ser evitada a qualquer custo, mesmo que a pessoa tenha de morrer um pouco por dentro. Mas ser bonzinho o tempo todo não é vida para ninguém, tanto na esfera pessoal como profissional.&nbsp;


"Quando a pessoa não consegue dizer 'não', fica 'digerindo' aquilo, geralmente porque se sente culpada. Ela evita um problema hoje, mas isso pode gerar conflitos mais adiante",Um exemplo &nbsp;são as pessoas que aceitam tudo e, de repente, explodem, com consequências imprevisíveis. É &nbsp;preciso ter em mente que dizer um "não" claro, sincero e coerente com os seus sentimentos facilita que a contaparte &nbsp;entenda sua posição sem conflitos.

Dicas de uma novata &nbsp;que &nbsp;depois de lêr &nbsp;muito sobre o assunto descobriu algumas úteis



Aprenda a dizer não
É preciso ter força de vontade se a intenção é realmente mudar e aprender a usar o "não" no cotidiano.

A primeira é tentar dizer "não" em situações bem simples. Por exemplo: o namorado convida para um &nbsp;restaurante ; diga que não quer e prefere ir a um barzinho. Ou quando o filho pede um brinquedo diga que agora não pode e vai deixar para o anivesário. "Pense na melhor resposta para a relação, diga não às situações que julgar preciso e observe o que sente. Precisa ter a primeira vez", &nbsp;Depois é só treinar, como ginástica, para o "não" ganhar força e resistência.

&nbsp;Faça uma lista de todas as situações em que não consegue dizer "não" e colocar o sentimento recorrente em cada uma delas (medo, angustia e culpa) depois faça uma análise sobre a razão dessas reações, é simples e funciona. 




Espero ter ajudado amigas&nbsp;


Karla &nbsp;Vaz