tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2011-10-14T11:40:00-07:00

Saudade disso aqui...Queria chegar e poder escrever algo incrível. Mas pra fala a verdade acabo achando bobagem eu, escrevendo ainda um blog.Hoje o dia pede um cigarro, mas não fumo, nunca fumei. Há algumas coisas que eu fiz e ainda faço de conta, talvez para que eu pudesse parecer mais interessante.Não mudei muito desde o ultimo post, alias... Não mudei nada!Só fico sonhando com dias incríveis e não paro pra pensar que eles já são! Mas pra começar a falar em dias incríveis vamos ter que entrar em assuntos não cabíveis aqui.Às vezes penso que não tem mais jeito, em outras, penso que ainda nem comecei pra achar qualquer coisa... Também acho que ninguém mais lê isso aqui, mas escrever m faz bem, exclusivamente no dia de hoje. Dia chuvoso calmo e pacato, pede uma atitude que eu não sei bem entender qual é. Talvez seja só o tédio de quem está sem fazer nada e fica pensando em uma serie de besteiras...
se for pra fala de algo bom eu sempre vou me lembrar de vc.
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2010-10-20T15:57:00-07:00

Engraçado como tenho passado os meus dias... na verdade é deprimente... eu sei do estado q me encontro, sei oq tentar fazer tbm. Mas é como se algo me segurasse no lugar e não me deixasse dar ao menos um passo a frente.Vivo em conflito por não saber oq realmente quero da vida... e me frusta em ver as pessoas depositando alguma expectativa em mim.Não sei exatamente onde parei... e qndo penso em fazer algo pra melhorar toda essa decadência simplismente nao consigo tomar qlqr atitude de alguém decente, como se tudo que eu tocasse virasse pó, desse errado...Matando um leão por dia, é exatamente que assim que me sinto... vivo com medo do dia seguinte, acho que fiquei paranóica... fico pensando em como as coisas podem dar errado, é como qndo vou me deitar e vejo que o edredom não esta do lado em q sempre durmo, algo em minha mente faz pensar q se eu não vira-lo naquele momento vai acontecer uma trajedia... e a culpa iria ser do edredom. rs é muita palhaçada pra uma vida só. Mas o fato é que não tenho controle de uma porção de coisas... então uso a comida como desculpa, assim, podendo pelo menos controlar oq como, penso q posso resolver todo o resto.é não sei.
Esconda as cicatrizes para disfarçar os espantos
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2010-08-25T16:59:00-07:00

Entro no quarto escuro, não acendo a luz, quero o escuro.tropeço no macio, desabo em cima dessa coisa, ah meu Pai. Essa minha mania de deixar roupas suja no meio do caminho. Eu queria ficar assim quietinha com a minha garrafa... beber sem testemunhas. Invisivel. O que já é demais num planeta habitado por gente visivel demais.dias estranhos, me acertando e errando...me livrando dos tormentos, medos, fantasmas...como pude amar alguém tão voluvel... tão egoista.vai ver o problema sou só eu.é vou ficar quietinha...eu choro qndo os anjos merecem morrer.esconda os pulsos.
Esqueci meus cigarros na tua casa.
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2010-08-12T10:08:00-07:00

Passou a língua por dentre a seda, de modo com que a saliva funcionasse como uma espécie de cola para o papel. Passou os dedos por toda a extensão daquele cigarro, pegou o isqueiro e acendeu. Olhou pro lado, lá estava ela, sentada no morro do estádio de futebol da cidade. Linda, mais do que linda.Ela notou sua presença, olhou para os lados a fim de ver seus amigos, nada. Não restou-lhe dúvidas. Levantou e foi em sua direção. O baseado, que já estava no fim, queimou seus dedos. Ela se sentou, nenhuma palavra, nenhum olhar, nenhum gesto. As palavras se embaralhavam e simplesmente não saiam, depois de um tempo a maconha já havia feito efeito, quando ela resolveu quebrar aquele silêncio que matava.- Por que você foi embora?- Me deu uma puta vontade de partir.- Deve haver um motivo concreto, porquê?- Eu tinha que partir, entenda.(Silêncio)- Sabe guria, eu tive que partir por um único motivo.- Sem delongas, por favor.- Amor.- Mas eu tenho o amor que você quer…- Não.- Eu te amo muito esse é o problema, você me ama mais ou menos.- Quem disse?- Eu vejo nos teus olhos.- Estou sofrendo sabia?- Tive que partir antes que eu me esquecesse de mim, cada dia que se passava você abria uma ferida no meu peito, não vi outra solução se não a de partir. E quer saber toda a verdade?- Quero.- Cansei.- Cansou de quê?- De tudo.- De tudo o quê?- Da monotonia.- Chega.- Preciso partir, não me procure, tudo bem?- Não, você não acredita em mudança? Nós poderíamos tentar novamente. Porra, temos um futuro promissor, vamos ser felizes. Eu sei disso.- Não vamos.- Eu não entendo por que você me olha desse jeito.- Você não tem mais o amor que eu quero.- Tenho.- E o que você quer? Eu sei, não devemos amar pensando em receber algo em troca. Mas porra, eu te amei tanto… isso é doentio. Eu me recuso.- Por que você está dizendo isso?- Perdeu o encanto.- Que encanto? O nosso?- O meu.Chegou próxima a tua boca e sussurrou algo.- Vou embora.- Espera, volte aqui.- Não.Puxou ela contra seu corpo, se olharam por minutos. Um último beijo, o sol havia ido embora, o infinito céu de estrelas chegou depois do crepúsculo.- Adeus.- Eu te amo.- Eu também, mas… me desculpe, eu não posso ficar.- Te daria as estrelas se ficasse.- Minha vida já está cheia de estrelas.- Te daria a lua se ficasse.- Eu só queria o seu amor.Olhou pela última vez, a cor do seus olhos, lembrou dos lábios, da pele, do sexo. Desataram as mãos, as vidas, os sonhos. Foi, nunca mais voltou.
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2010-03-15T13:23:00-07:00

_Me fale sobre aquele seu poema... como era msmo? "a morte"recomponha se ele for me aliviar.onde foi que você se perdeu, me deixando aki...falar em chatiação agora é fácil... a tristeza me deu a mão mais uma vez.fui até sua "casa" olhei pro seu leito e não pude ver sua face,não consigo mais chorar, por achar egoismo meu.não sei bem oq sentir.e muito menos oq falar.  eu quero q o tempo passe, como se eu estivesse correndo até a dor passar.enfim.
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2011-04-18T22:52:00-07:00

É já tem tempo, eu sei.Só eu sei o quanto gosto de ficar assim quietinha e como isso me irrita!Tolice é o que tenho pra dizer.Fugi de mim mesma por muito tempo, e cá estou eu de volta, falando, falando e falando como quem quer acreditar em si mesmo....Minha amiga ou inimiga? Quem é essa tal de verdade que martela sempre aqui?Por muito tempo fiz o meu próprio mundo, e consegui me manter nele.Eu imaginava coisas, e de repente estava acreditando em todas elas. As vezes eu ainda me pergunto onde me perdi, mas nem tem importância sabe?Porque eu te achei.Eu queria com palavras poder te agradecer por todas as coisas boas que tem me mostrado, de como me fez ver a vida de outra forma.Queria te mostrar como te admiro... E como é essencial em mim,É diferente de tudo que eu já senti algum dia, é minha companhia, digo mais: é minha familia agora!♪Se eu tentasse definir o quão especial tu és pra mimPalavras não teriam fimDefinir o amor não dá. Então direi apenas obrigadoE sei que entenderásDirei apenas obrigado e sei que entenderásA.P*Amo-te! Muito!
Esqueci as regras do jogo.
Autor: Sweet dreams | Publicado: 2011-12-13T08:13:00-08:00

Será que ainda posso jogar?Nem sei como me render (Brinquedo torto - Pitty).* Essas musicas todas em minha mente, queria poder recuperá-las, como gostaria de recuperar tantas outras coisas.Não estou triste, estou entediada, sem graça e ansiosa. Fico pensando no tem por vir, torcendo p que dê certo. Vomito tudo isso assim em segundos, fico pela madrugada cheia de idéias sem saber onde descontar tudo isso. Às vezes consigo enxergar mudanças em mim, to mais madura, mais segura, mais justa. Eu era tão criança, boba, mimada e possessiva... É interessante me ver progredir, acredito mais em mim. Não consigo mais botar a culpa das coisas q não deu certo na comida, eu consegui enxergar os nãos que a vida me enfia goela abaixo. Não há como evitar.Preciso me esforçar e fazer por onde merecer, não consigo mais colocar a culpa em nada nem em ninguém pelos meus atos insanos, só oq posso fazer é melhorar a cada dia, sendo justa comigo mesmo.
Congresso Brasileiro de Triathlon
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-09-29T22:41:00-03:00

Este é o congresso de mais alto nível na área. Abraço a todosMaiores informações: tuca@antoniocgomes.com Prof. M.Sc. Ricardo Pombo Sales  Exercise and Sports Physiologist Physical Trainer Professional Sports  PhD Student in Biomedical Engineering  Master of Science - Biological Science  Specialist in Exercise Physiology, Sports Physiology and Fitness  Effective Member Society of Cardiology University Professor   www.e-fisioex.com.brwww.fisioexlife.com.br
Apresentação do Sistema Fisioex Life de Prescrição e Acompanhamento de Treinamento Físico, Nutrição e Fisioterapia - Vídeo
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-09-01T14:00:00-03:00

Boa tarde    Gostaria de compartilhar nosso vídeo de pré-venda do Sistema Fisioex Life e aproveitar a oportunidade para fazer uma breve apresentação:   O Sistema Fisioex Life chega como um serviço inovador nas áreas de Atividade Física, Nutrição e Fisioterapia. É um Sistema On-line de Prescrição e Acompanhamento de Treinamentos Físicos, Acompanhamento Ntricional e Fisioterapêutico, que beneficiará tanto praticantes de atividades físicas em geral, quanto profissionais das áreas acima citadas.    Sistema com interatividade total entre Profissional e Cliente, oferece plataformas inteligentes para prescrição do treinamento, diário de treino, acompanhamento de resultados e estatísticas, bem como, plataformas inteligentes para Profissionais e Clientes de Nutrição e Fisioterapia.  http://www.youtube.com/watch?v=e_c9YS9x-Mw   Assista nosso vídeo e caso queira saber mais informações, entre em contato conosco através do e-mail: contato@e-fisioex.com.br .   Gostou do vídeo e da idéia? Compartilhe!! Prof. M.Sc. Ricardo Pombo Sales   Exercise and Sports Physiologist Physical Trainer Professional Sports  PhD Student in Biomedical Engineering  Master of Science - Biological Science  Specialist in Exercise Physiology, Sports Physiology and Fitness  Effective Member Society of Cardiology University Professor   www.e-fisioex.com.br
Promoções
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2012-02-12T21:39:00-02:00

PromoçõesTítulo: Taubaté no MMAVALE.com.br     Descrição: A promoção "Taubaté no MMAVALE.com.br" vai presentear você que sempre teve vontade de começar a treinar jiu jitsu mas ainda não deu o passo decisivo. Para ganhar um mês de treinamento na Academia Alliance Taubaté com o Professor Daniel Nogueira e uma camiseta exclusiva de nosso parceiro Queel Fight, basta enviar uma foto de Taubaté para o email contato@mmavale.com.br. As fotos serão votadas pelos colaboradores do site e o dono da foto mais bonita ganhará a promoção.     Regulamento: Qualquer pessoa que esteja "curtindo" nossa fan page pode participar da promoção;  Cada pessoa pode concorrer com apenas 1 foto;  O prazo máximo para o envio da foto é 12/03/2012 - 2ª feira;  O ganhador da promoção autoriza o site www.mmavale.com.br a veicular sua imagem no site e publicar seus dados, apresentando-o como vencedor;  Os prêmios constituem-se de:  - 1 mês de treinamento de jiu jitsu na Academia Alliance Taubaté com o Professor Daniel Nogueira em algum dos horários existentes para turmas já formadas;  - 1 Camiseta de nosso Parceiro Queel Fight será entregue na Academia Alliance Taubaté, onde a Equipe do site www.mmavale.com.br fará a entrega, bem como fotografias para divulgação em nosso website e nossa fan page.     Data do sorteio: 16/03/2012
Novo Blog
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-11-08T12:17:00-02:00

Estou renovando meu blog para melhorar e facilitar a visualização. Espero que gostem!

Aproveito também para lembrar que o site da Fisioex também foi alterado - www.e-fisioex.com.br - acessem e conheçam melhor nosso trabalho.

Um abraço!
Fisiologia do Exercício para a Prescrição do Seu Treinamento - Fisioex Life
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-09-12T23:54:00-03:00

Boa noite   Gostaria de apresentar o nosso site para o período de Pré-vendas do Serviço de Prescrição de Treinamento On-Line chamado FISIOex LIFE - www.fisioexlife.com.br .    Convido à todos para acessar nosso site e caso tenham interesse em receber orientações e prescrição de um Programa de Atividades Físicas vinculado à um sistema inteligente de acompanhamento do seu treinamento estamos fazendo um Programa de Pré-vendas com desconto aos interessados que fizerem aquisição neste período.     Aproveito também para convidá-los a acessar nossa página no Facebook, Twitter, Linkedin e Orkut, além de assistir nosso vídeo caso não tenha assistido.   A  FISIOEX está lançando este serviço para levar o conhecimento de Fisiologistas do Exercício ao alcance de todos para correta e eficaz prescrição e acompanhamento de suas atividades físicas. Além disso, ofereceremos os serviços de Nutrição e Fisioterapia aos interessados.     O Sistema FISIOex LIFE aproxima a ciência e tecnologia a seus objetivos com segurança e interatividade.   Ricardo Pombo Sales  www.e-fisioex.com.br
Na terra do Tio Sam, Daniel Roman vai conquistando seus títulos no Jiu Jitsu
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-12-05T18:55:00-02:00

Fechando o calendário de competições de jiu jitsu nos EUA, conversei com meu amigo Daniel Roman que me passou algumas de suas experiências por lá e citou também os títulos que conquistou nas Terras do Tio Sam neste ano de 2011. Abaixo segue o texto enviado por ele:
Esse ano foi muito bom para mim, consegui ser bicampeao do GRAPPLERS  QUEST peso e absoluto ganhando o cinturao do evento e uma  graninha, tambem fui campeao no meu peso do Miami Open pela IBJJF que é a  federaçao mais importante do jiu jitsu!!!O que posso dizer desse tempo aqui é que tem sido de muito  aprendizado e experiencias muito boas, treinei e treino com muita gente  profissional, o que me da muita bagagem e aprendo muito com eles, varios  atletas do UFC, isso me da a oportunidade de estar perto e ver como é  esse mundo da luta!!!Quero agradecer a todos que torcem por mim, minha  familia, amigos e companheiros de treinos e ano que vem se Deus quiser  será muito melhor e de muitas vitorias!! Agradeço a vc Pablo pelo espaço e recomendo esse blog a todos que curtem o esporte!!!!          Abraçooo
São José é campeão da Copa Libertadores da América
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-12-01T20:01:00-02:00

Festa. Foi assim que os torcedores comemoraram o título inédito conquistado pelo São José neste domingo (27): a equipe joseense é campeã da Copa Libertadores Feminina. A conquista foi com a vitória sobre o Colo Colo (Chile) pelo placar simples de 1 a 0, mas que levou o público, que acompanhou a final no Martins Pereira, ao delírio.

Na primeira etapa, o jogo foi muito disputado com chances de gol para as duas equipes. Aos 5 minutos do segundo tempo, após escanteio cobrado pela meia Fran, a lateral Poliana cabeceou sem chances para a goleira Endler, abrindo o placar. Com a vantagem no marcador, o time joseense apenas administrou o resultado se defendendo bem das investidas da equipe chilena.

Na disputa pelo terceiro lugar, o Santos goleou o Caracas (Venezuela) por 6 a 0, três gols de Gabi, dois de Chú e um de Giovanna.

A Libertadores Feminina foi promovida pela Confederação Sul-Americana de Futebol (Conmebol), com organização da International Soccer Marketing (ISM) e apoio da Prefeitura de São José dos Campos.
Leia mais notícias: Secretaria de Esportes e Lazer

www.sjc.sp.gov.br
O Vale vai ganhar um site especializado em MMA e outras artes marciais
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-12-30T22:02:00-02:00

O Vale do Paraíba está ganhando um site especializado em MMA e outras artes marciais. O site http://www.mmavale.com.br/ chega para oferecer em um mesmo ambiente, diversas informações sobre o mundo das artes marciais, informações sobre eventos da região e do mundo, informações sobre atletas profissionais e amadores, professores e academias de artes marciais.

O site contará com a colaboração de profissionais da área residentes da região e também de fora do país.

Com lançamento oficial do site anunciado para o dia 07 de janeiro de 2012, tudo indica que teremos boas matérias e outras informações na data prevista!

Fica a dica para acessarem o site e se cadastrarem na newsletter para acompanharem as atualizações sobre o tema.
Fisioex na TV!!
Autor: Pablo Lopes - Personal Trainer | Publicado: 2011-12-21T12:16:00-02:00

Meus amigos, estou compartilhando com voces mais um espaço conquistado pela Fisioex.

Recentemente, meu amigo e sócio Ricardo Pombo Sales foi entrevistado em um programa de TV na cidade de Itajubá, no qual falou sobre seus resultados e conquistas no esporte neste ano de 2011.

Convido todos a assistirem sua entrevista.

Parabéns ao Ricardo e que em 2012 a Fisioex alcance ainda mais resultados!
Baixar MIB 3 Dublado
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-06-02T18:20:00-07:00

Download Filme MIB 3 Dublado TS AVI

Descrição: 
 Em *Homens de Preto 3*, os agentes J (Will Smith) e K (Tommy Lee Jones)
 estão de volta… no tempo. J já viu algumas coisas inexplicáveis nos
seus 15 anos com os Homens de Preto, mas nada, nem mesmo aliens, o deixa
 tão perplexo quanto o seu parceiro
 reticente, K. Mas quando a vida de K e o destino do planeta são
colocados em jogo, o Agente J vai viajar no tempo para colocar as coisas
 no lugar.

J descobre que há segredos
 no universo que J nunca contou – segredos que vão ser revelados quando
ele se une ao jovem Agente K (Josh Brolin) para salvar seu parceiro, a
agência e o futuro da humanidade.

Titulo Original: Men in Black III
Título Traduzido: MIB³ – Homens de Preto 3
Gênero: Comédia / Ficção / Ação
Duração: 106 Min.
Diretor: Barry Sonnenfeld
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 690 Mb
Formato: AVI
Qualidade de Áudio: 8
Qualidade de Vídeo: 8
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: Mp3
Idioma: Português

Legenda: S/L

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baixar filme mib 3 dublado

download filme mib 3 dublado

baixar filme do will smith
Baixar Desaparecidos DVDRip
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-28T07:46:00-07:00

Download Filme Nacional Desaparecidos AVI

Descrição: Uma festa VIP em Ilhabela, no litoral
paulistano. O convite? Uma câmera de vídeo que deve ser usada o tempo
todo. Ela registra, aleatoriamente, imagens sem você saber quando está
ligada. Parece a festa perfeita? Não para um grupo de amigos que colocou
 o pé na estrada rumo à última balada de suas vidas. Dias depois de
desaparecerem sem explicação, as autoridades encontram seis câmeras
abandonadas na mata.

 Neças as aterrorizantes imagens do que
realmente aconteceu com os desaparecidos e porque as autoridades
mantiveram segredo. Você quer mesmo saber a verdade?

Titulo Original: Desaparecidos
Título Traduzido: Desaparecidos
Gênero:  Terror
Duração: 91 Minutos
Diretor: David Schurmann
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 700 MB l 339 MB
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Português

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Baixar Guns N’ Roses Live in Paradise City
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-28T07:59:00-07:00

Download Show Guns N’ Roses Live in Paradise City DVDRip

Descrição: Esta show foi gravado ao vivo no Rio de
Janeiro durante sua turnê de 2011 é a melhor prova de que esta banda
ainda é uma das formações mais importantes do rock ‘n’ roll do planeta.
Com duração de cerca de 125 minutos e nada menos que 20 faixas,
incluindo todos os seus maiores sucessos reinterpretados por sua
formação atual, com a frente sempre carismático Axl Rose. Uma super
produção. Não deixem de conferir!

Nome Da Banda: Guns N’ Roses – Live in Paradise City
Lançamento: 2012
Duração: 125 Min.
Qualidade: DVDRip
Áudio: 10
Vídeo: 10
Formato: AVI
Tamanho: 900 Mb
Ídioma: Inglês
Legenda: S/L

Download DepositFiles
Baixar Jorge e Mateus A Hora é Agora
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-06-02T18:15:00-07:00

Download cd Jorge e Mateus A Hora é Agora 2012

Banda: Jorge e Mateus
Nome do Albúm: A Hora é Agora
Lançamento: 2012
Gravadora: Web
Faixas: 17 Musicas
Formato: Rar
Tamanho: 52 MB

01- A Hora é Agora [05:27]

02 – Enquanto Houver Razoes [03:14]

03 – Flor [03:16]

04 – Porque [03:14]

05 – Prisao Sem Grade [03:39]

06 – O Que e Que Tem [03:32]

07 – Eu Quero So Voce [03:14]

08 – Pra Que Entender [03:05]

09 – Eu Quero Ser Teu Sol [03:19]

10 – Passa Esse Modao [02:54]

11 – Cartaz [02:33]

12 – Diga Sim [03:13]

13 – Invasoes [03:29]

14 – Nao Demora Perceber [02:59]

15 – A Gente Nem Ficou [03:15]

16 – Onda [02:54]

17 – Duas Metades [03:49]

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Baixar Luta UFC 146 Cigano x Frank Mir
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-28T07:43:00-07:00

Download Lutas UFC 146 Dos Santos vs. Mir HDTV RMVB

Descrição: UFC 146: Dos
Santos vs. Mir foi um evento de artes marciais mistas organizado pelo
Ultimate Fighting Championship. O evento ocorreu em 26 de maio de 2012
na MGM Grand Garden Arena em Las Vegas, Nevada. O campeão de Pesos
Pesados Junior dos Santos fez a luta principal do card da noite contra
Frank Mir, onde venceu de forma arrasadora.

Em primeiro
momento, Alistair Overeem seria o desafiante, porém foi pego no exame
anti-doping e o presidente da organização, Dana White moveu Frank Mir
como desafiante ao cinturão, e Cain Velasquez, que seria o adversário de
 Frank Mir no co-evento, com Antônio Pezão como seu adversário.

Titulo Original: UFC 146
Gênero: Luta
Duração: 144 Minutos
Direção: UFC
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 450MB
Formato: HDTV
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Inglês
Legenda: S/L

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DepositFiles

 

 
Baixar Sexy Monique BBB12
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-28T08:01:00-07:00

Download Revista Sexy Monique BBB12 Junho 2012 Fotos

Descrição: Revista Sexy – Monique BBB12 – Junho 2012

Estilo: Adulta
Lançamento: Junho 2012
Idioma: Português
Tamanho: 22
Formato: Jpeg

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DepositFiles

baixar monique bbb12 nua
download monique bbb12 pelada
ver fotos de monique bbb12 pelada 
Toma Palhaços!
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-08T11:50:00-07:00

Olá galera, aqui abaixo tem o print do Google Analytcs do dia 07/05. Nessa imagem mostra as visitas que recebi nesse dia! tem muita gente vindo aqui so pra falar que nossas visitas são falsas... Quando vê meu contador com muitos online. Sei que essas visitas podem durar pouco, mas são verdadeiras!!

Clique na Imagem para ampliar
Carolina Dieckmann pede e site pornô se compromete a apagar fotos
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-09T07:02:00-07:00

O advogado de Carolina Dieckmann, Antônio Carlos de
Almeida Castro, o Kakay, enviou neste fim de semana uma carta formal ao
site que publicou uma série de fotos da atriz nua e pediu que todo o
material seja retirado do ar. Segundo Almeida, o portal, hospedado em
Londres, na Inglaterra, respondeu à solicitação e se comprometeu a
apagar as fotos caso fique comprovado o prejuízo à imagem de Dieckmann.

— Conseguimos contato com o site e pedimos formalmente que tudo fosse
 retirado. Eles disseram que se nós comprovarmos que somos
representantes dela e que as fotos são mesmo da Carolina, irão tirar do
ar. Temos uma série de provas, como matérias de jornais, que comprovam o
 quanto a imagem dela está sofrendo com tudo isso.

O advogado deve enviar neste domingo (6) ou na segunda-feira (7) um novo material ao site londrino.

— Vamos fazer isso o quanto antes e espero que tudo seja resolvido o mais rapidamente possível.

Fonte: r7.com
Revista VIP Leandra Leal Junho 2012
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-06-02T18:39:00-07:00

Download Revista VIP Leandra Leal Junho 2012

Revista: Leandra Leal – Revista VIP
Editora: Abril
Lançamento: Junho 2012
Páginas: 14
Formato: PDF
Tamanho: 3 Mb

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Baixar Guerra é Guerra
Autor: Yuki Adm | Publicado: 2012-05-08T20:27:00-07:00

Descrição: Na comédia
romântica de ação Guerra é Guerra, dois amigos inseparáveis (Pine e
Hardy) se apaixonam pela mesma garota (Witherspoon) e acabam entrando em
 uma guerra cheia de ação para conquistá-la. Como ambos são veteranos
espiões, a batalha pelo coração da garota toma grandes proporções.

INFORMAÇÕES

Nome Original: This Means War
Direção: McG
Lançamento: 2012
Duração: 104 Min
Qualidade: BDRip
Áudio: 10
Vídeo: 10
Formato: AVI
Tamanho: 800 Mb
Ídioma: Português e Inglês

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Os vistos chegaram!!!!!!!!
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2012-08-02T21:38:00-03:00

Nossa... quanto tempo esperamos pra dar esta notícia! Tivemos uma grata surpresa hoje quando cheguei em casa do trabalho... lá estava um envelope pardo nos esperando na portaria sem nem a gente imaginar....
Estamos muuuuuuuito felizes, meio abobados, aéreos, já choramos, já gritamos, já nos abraçamos, ficamos parados olhando pros vistos.... nossa... que turbilhão de emoções!!!

Claro que estávamos esperando pelos vistos, mas na verdade estávamos esperando pela ligação da Maura. Na última segunda-feira eu liguei no consulado e falei com ela. Ela disse que haviam recebido os exames médicos e que estava tudo certo, só faltava mesmo a emissão dos vistos que deveria sair até o final desta semana. No entanto, ela falou que faria contato telefônico para que fôssemos buscar os passaportes já que moramos em SP... Durante as duas últimas semanas, acessamos o e-cas diariamente mais de 1x ao dia pra checar se o status havia mudado para "Decision Made" e nada... continua lá como "In process".... Ainda hoje durante o dia fiquei pensando que o visto não ia sair essa semana, pois já estamos na quinta-feira e o consulado não entrou em contato. Já estava conformada em esperar mais 1 semana quando chego em casa e vou a portaria pra buscar o boleto do condomínio. Aproveitei pra perguntar se tinha mais alguma coisa quando vejo o porteiro puxando um envelope pardo... de longe vejo escrito "Canadá"... juro que eu gelei e pensei: deu algum problema nos exames médicos... peguei o envelope, tentei sentir se havia algum passaporte dentro e só consegui perceber que o conteúdo era "recheado"... subi correndo e quando abrimos o envelope lá estavam os nossos passaportes carimbados!! É que eles estavam abertos dentro do envelope e por isso não percebemos....

Queremos muito agradecer primeiramente a Deus que nos concedeu essa graça e essa oportunidade de viver o nosso sonho, agradecemos aos nossos familiares que verdadeiramente torceram por nós e não podemos jamais esquecer dos nossos amigos e dos novos amigos que conquistamos nessa jornada de imigração sejam os virtuais ou os que já conhecemos pessoalmente, pois sempre foram muito importantes, principalmente nos momentos de desespero!!

Ai gente... estamos sonhando acordados... agora os planos têm que ser colocados em prática... nossa!! Agora é que a nossa história de imigração começa de verdade!!!

Abraços e que chovam os vistos que todos esperam!!!
Voltamos!
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2013-09-03T11:09:00-03:00

Primeiro de tudo: nos desculpem a demora!!!! Sabemos o quanto ficamos ansiosos por notícias daqueles que chegam ao Canadá e acabamos por ficar meses sem atualizar o blog! A verdade é que quando a gente chega aqui, a quantidade de novas informações é tão grande, que mal dá tempo de absorver tudo e parar pra escrever e repassar essas novas informações... Não vou nem prometer que serei mais assídua com atualizações por aqui, porque sei que já caí em descrédito... rs...

Bem, vou resumidamente e cronologicamente relatar os acontecimentos desde o último post para que vocês tenham uma noção de tudo o que já fizemos e vivemos por aqui. Posteriormente detalho os fatos em posts separados, porque realmente já aconteceu muita coisa, já vivemos muitas coisas, já sorrimos, choramos, nos decepcionamos, nos surpreendemos, já temos novas opiniões, enfim, esses poucos mais de 6 meses muitas vezes nos parecem anos!

Vamos lá! Após a nossa chegada e as primeiras providências, segue uma lista dos acontecimentos principais:

Primeira Semana: primeiras providências (SIN, celular, inscrição no curso de inglês)
A partir da segunda semana: recebemos os cartões do SIN, início do curso de inglês no LINC, obtenção da carteira de habilitação de Ontario, busca por emprego (envio de currículo e entrevistas!).
Segunda semana de março: obtenção da carteira de habilitação tipo G1.
Final de março: obtenção da carteira de habilitação tipo G (full), pedido do OHIP (carteirinha de saúde que pode ser solicitada antes dos 3 meses, mas só é enviada após os 3 meses de residência em Ontario), o marido iniciou o programa de mentoring.
Início de abril: consegui um emprego!!!!! Adquirimos um meio de locomoção! Recebemos os PR cards!
Final de abril: marido conseguiu um emprego!!! Alugamos um apartamento e nos mudamos para Mississauga.
Final de maio: recebimento dos cartões do OHIP.
De abril até agora: trabalho, trabalho, trabalho, estudo, estudo, estudo, descobertas, descobertas, descobertas!

Nos próximos posts quero detalhar um pouco mais estes principais acontecimentos, mas estejam certos de que nem tudo o que é bom pra mim, é bom pra todo mundo assim como nem tudo que é ruim pra mim, é ruim pra todo mundo. Outra consideração importante: a gente só sabe se é bom ou ruim e como vamos lidar com as situações quando vivenciamos a situação. A gente imaginou uma série de coisas e nos surpreendemos com as nossas reações por muitas vezes!! Vida de imigrante não é fácil, mas os motivos que nos fizeram deixar o Brasil pesam muito negativamente e é isso que nos motiva a continuar a viver aqui. A característica mais importante de um imigrante é a RESILIÊNCIA! Tenham sempre isso em mente! 

Abraços e até o próximo!
Mudança no e-cas - Exames médicos recebidos!
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2012-07-23T13:20:00-03:00

Oi Pessoal,

Estamos passando por aqui apenas para deixar registrado que nosso e-cas teve uma alteração hoje informando que os nossos exames médicos foram recebidos... Pelo tempo, esperamos que já tenham sido recebidos pelo Consulado de São Paulo e que os vistos sejam emitidos em breve. Afinal, nossos passaportes estão lá desde 13/06/12, quando levamos todos os documentos pessoalmente.

A ansiedade é tanta que acessamos o e-cas praticamente
todos os dias! Parece que precisamos ver nosso processo lá no site pra
sentir que de alguma forma ainda existimos pro consulado e que não fomos
totalmente esquecidos... rsrs...

Falta pouco.....rsrs

Abraços!
Toronto Housing Community TCHCs
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2012-09-24T10:52:00-03:00

Óbvio que o fator financeiro conta, até para mantermos uma certa equalização com os padrões de vida que temos aqui no Brasil mas isto não é tudo.
Afinidade com a vizinhança e qualidade do imóvel versus o valor pago pelo mesmo são alguns dos fatores que influenciam no momento de uma compra ou aluguel.
Mas um alerta importante pra quem está chegando são os Community Housings de Toronto.
Os Community Housings são condomínios de baixa renda construídos pela prefeitura de Toronto e "gerenciados" pela TCHC (Toronto Community Housing Corporation) que dá nome aos prédios em Toronto como os TCHCs.
Quando escrevo que são gerenciados entre aspas vou explicar a razão.

Toronto Community Housing Corporation

Toronto Housing

Um pouco de história: os TCHCs tem origem nos anos 50 nos antigos MTHA (Metropolitan Toronto Housing Authority) que tinham como objetivo tirar das ruas e de debaixo das pontes e viadutos todos os pobres e moradores de rua afim de apresentar uma visão mais "agradável" da cidade de Toronto.
Pois bem com uma intenção destas não me espanta o programa ter chegado ao ponto que chegou.
Foram construídos prédios com muitos andares (conhecidos em Toronto como high-rise apartments) com o intuito de abrigar todo esse pessoal juntamente com os recém chegados imigrantes com baixa renda.
No entanto com o passar do tempo a pequena receita obtida com os tenants (inquilinos) versus os custos de manutenção dos edifícios mostrou-se uma conta totalmente desbalanceada levando o programa a ficar abandonado bem como os TCHCs. Hoje são conhecidos como pontos de falta de higiene, de segurança, de formação de gangs e de tráfico de drogas.
Para quem já teve a curiosidade de saber estes são os famosos Ghettos de Toronto e em geral são formados por imigrantes do leste asiático, vietnamitas, jamaicanos, haitianos dentre outros que alegam não terem encontrado oportunidades de trabalho em Toronto.
Pode-se achar uma série de vídeos no YouTube a respeito da situação lastimável em que se encontram os atuais TCHCs mas resolvi postar dois aqui que particularmente me chamaram a atenção:

 

Housing Hell - Parte 1

 

Housing Hell - Parte 2

Mas nem tudo são notícias ruins. A prefeitura de Toronto junto ao TCHC está criando um programa de revitalização destas áreas, se iniciando pelo Regent Park, prevendo uma maior socialização das pessoas que moram nessas regiões e possibilitando uma interação maior com as demais áreas da cidade.
Vai dar certo? Particularmente não sei. Só sei que, com os impostos pagos pelos moradores, está se fazendo algo e isto já é um bom recomeço.

Regent Park - Revitalization
Atividades Pré-Canadá!
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2012-11-28T11:42:00-02:00

Oi Pessoal!

Estamos um pouco ausentes devido a correria das atividades pré-Canadá! rs.. Não sei se isso acontece com todo mundo, mas a gente só se deu conta de que a gente tinha que se mexer pra ir embora depois que o visto chegou no passaporte! É engraçado que as fichas vão caindo aos poucos, conforme os ações vão se concretizando...

As primeiras coisas que fizemos depois que os vistos chegaram foram definir a época da partida, comprar as passagens e colocar o nosso apartamento à venda. Achamos melhor marcar a nossa viagem pra fevereiro/2013 para que tivéssemos tempo pra resolver tudo com tranquilidade. Até o momento as coisas estão transcorrendo dentro do previsto, mas há pouco menos de 3 meses da nossa partida, já está começando a dar aquele frio na barriga e um pouco de medo de não dar tempo de resolver tudo. Mudar de país não é fácil não!!!!

Graças a Deus conseguimos um comprador pro nosso apartamento em 1 mês após anunciarmos. E as datas estão dando super certo! Entregaremos nosso imóvel em aproximadamente 1 mês antes da nossa viagem. O quê pra gente está perfeito! Já avisamos nossos empregos sobre a nossa saída com bastante antecedência para que eles pudessem se organizar. Em ambas as empresas, os chefes ficaram chateados com a nossa saída, mas contentes por saberem que estamos indo pra algo melhor.

Estamos também fazendo alguns check-ups médicos e odontológicos pra viajarmos mais tranquilos em relação a nossa saúde, pois teremos que aguardar um tempo até termos direito ao sistema de saúde canadense...

Fora isso, estamos nos desfazendo dos nossos itens domésticos e dos nossos carros. Criamos um blog exclusivo para divulgação destes itens e aproveito para divulgar aqui também! Caso alguém tenha interesse em alguma coisa ou conheça alguém que tenha, é só nos contatar:

http://casaldesaopaulovendetudo.blogspot.com/

Bem, deu pra perceber que a correria está grande, mas ainda vai ficar pior, pois ainda nos mudaremos temporariamente de endereço no mês de janeiro, então estamos tentando nos livrar do máximo de coisas possíveis!

Em janeiro ainda teremos que visitar alguns médicos, cancelar planos de telefone, TV a cabo, internet, contas bancárias desnecessárias e nos preparar para o pós-landing.

Quando contamos pras pessoas que estamos indo embora pro Canadá, as pessoas ficam surpresas com a nossa coragem e a primeira pergunta que nos fazem é: "seu marido/esposa também vai?". A segunda pergunta é: "mas você já tem trabalho lá?". Quando a gente responde que "não", a terceira pergunta é automática: "então é seu marido/esposa que já vai com trabalho?". Quando respondemos que "não" de novo, as pessoas realmente demonstram espanto! Apesar disso, estamos muito confiantes de que tudo dará certo. Claro que sabemos que nem tudo será lindo, maravilhoso e perfeito e que teremos momentos de dificuldade, mas estamos tranquilos porque nos planejamos muito. Estudamos sobre o Canadá há mais de 4 anos e apesar de nunca termos morado lá, temos uma boa noção do que nos espera.

Bem pessoal, é isso por enquanto... assim que possível, mandamos mais notícias!!
Enfim... Residentes Permanentes!!!
Autor: Meet the Beaver | Publicado: 2013-02-26T22:26:00-03:00

Finalmente chegamos!!! Graças a Deus deu tudo certo e a partir de 20 de fevereiro de 2013 nos tornamos oficialmente Residentes Permanentes do Canadá!!!! Como esperamos por isso!!! 
Desculpem a demora em postar o relato do nosso landing, mas desde que chegamos estamos na correria!
O landing foi muito tranquilo. Primeiro passamos pela imigração normal. O oficial nos perguntou: "are you immigrating today?". Fez um risco nos vistos, disse o famoso "welcome to Canada" e nos mandou ir até o final do corredor à direita onde fica uma sala com outros guichês. Como o vôo chegou às 5h30 da manhã, não tinha quase ninguém em ambas as filas (a primeira e a da sala da imigração). 
Com o segundo oficial de imigração (na verdade uma mulher), ela me perguntou se eu estava imigrando, se eu tinha um filho que não estava nos acompanhando (no caso, o filho do marido que foi incluído no processo como um dependente que não nos acompanharia ao Canadá), onde íamos ficar e como íamos ficar lá. Como estamos na casa de familiares, eles me perguntaram o status deles no Canadá. Depois ela perguntou qual a quantia que estávamos trazendo para o Canadá neste momento. Falamos a quantia em cash e a quantia já transferida para a nossa conta do HSBC daqui. Ela pediu para ver o Bank Statement (o extrato da conta canadense). Ela perguntou se tínhamos bens a serem enviados posteriormente e nós dissemos que não. Ela não pediu para ver a lista de bens que estávamos trazendo junto com o landing. Por fim, ela nos entregou uma via assinada, datada e carimbada da Confirmation of Permanent Residence (aquele que o consulado nos mandou junto com os vistos), pediu que guardássemos esse documento com cuidado e que o PR card seria enviado entre 6 a 8 semanas para o endereço informado. Ela não falou o famoso "welcome to Canada". Na verdade ela foi bem seca e nada simpática, mas nem nos importamos com isso. Era o fim!!! Naquele momento nos tornamos verdadeiramente residentes permanentes!!!!!!! Sensação maravilhosa....

Depois descemos as escadas e as nossas malas já estavam todas nas esteiras. Solicitamos o serviço de um carregador de bagagem que cobra CAD 10.00 por 3 malas, mas como estávamos com 7 malas, demos a ele CAD 30.00. Ele levou as malas até o estacionamento pra gente!

Agradecemos a todos pela torcida!! Com certeza os pensamentos positivos ajudaram bastante!

Abraços!
Autor: Eduardo | Publicado: 2010-09-13T20:18:00-04:00

A musculatura forte também protege as articulações, o que diminui as dores e os riscos de lombalgia, artrose e atrite", completa a fisiologista do exercício mas dá para agilizar ainda mais esse resultado ao colocar em prática mesma qualidade da primeira mantenha o músculo trabalho contraído durante todo o tempo. Exercicio tem qualidade na dor e no treino pra ter uma melhor forma tem mais prática!
Autor: Eduardo | Publicado: 2010-09-13T20:15:00-04:00

Definiçao é a base da dor em qualque musculo obtido, pois o gasto é bem maior e mais dificil para ser melhor e talvez ate terá de treinar  muito mais para aguentar a dor e treinar para ver musculo melhor e saudavel, nao deve ter É frequente ler-se artigos sobre este assunto na imprensa especializada. É difícil ignorar este movimento durante um treino, de tão completoLombares (subsequentemente, os abdominais para o bloqueio),Infelizmente, se a prática de um exercício fosse suficiente para transformar um homem, seria maravilhoso, e seria conhecida de todos!
Suplementos Importantes e como tomá-los
Autor: Eduardo | Publicado: 2010-01-06T11:39:00-04:00

Whey ProteinComo o Whey é uma proteína de rápida absorção, devemos aproveitar essa propriedade dela e tomar imediatamente depois do treino. Horário em que o organismo mais necessita de proteínas e outros nutrientes.AlbuminaAlbumina é clara de ovo desidratada e explicando de uma forma bem simples, ela é o contrário do whey. Uma proteína de absorção lenta, devemos aproveitar isso e tomar em horários em que necessitamos uma absorção gradativa que mantenha o organismo absorvendo uma quantidade constante por um longo período de tempo. O melhor horário para se tomar Albumina, sem dúvidas é antes de dormir e/ou ao acordar.BCAAsBCCAs são aminoácidos de cadeia ramificada, servem para evitar o catabolismo muscular. O ideal é tomar a dosagem recomendada no produto, antes do treinamento para evitar falta de aminoácidos durante o treino e tomar depois para evitar o catabolismo.Óxido Nítrico NO2Suplementos com NO2 ajudam o organismo a liberar mais Óxido Nítrico na corrente sanguínea e músculos tendo aumentos de força, vasodilatação entre outras coisas. O horário idela para se tomar é com certeza antes do treino para ter ganhos notáveis de força.CreatinaA creatina depois do período de saturação, já explicado aqui no blog. Você deve tomar imediatamente depois do treino junto com uma fonte de carboidratos de alto índice glicemico como a Dextrose e/ou Malto. Tomar antes de treinar não vai deixar você com mais força ou algo parecido, o seu organismo já está saturado com a substância, então tomando depois do treino você vai fazer a manutenção dessa saturação para não faltar Creatina.Animal Pak e outros PacksGeralmente os Packs(Paks) são grandes concentrações de vitaminas com poucas substâncias realmente necessárias ao treino, como proteína e carboidratos. Então não temos a necessidade de tomar imediatamente antes do treino e nem imediatamente depois. Pode tomar depois de uma refeição que você faça antes do treino, não necessáriamente imediatamente antes.GlutaminaSem informações científicas, o horário ideal para se tomar Glutamina é antes e depois do treino. Este suplemento promove com o tempo a capacidade do organismo de estimular a síntese de proteína, consequentemente tendo efeito anabólico.DextroseDextrose é um carboidrato complexo de alto índice glicemico de rápida absorção. Assim como whey, o melhor horário para se tomar é imediatamente depois do treino para suprir as necessidades de carboidratos do organismo e estimulando a insulina que é benéfico para quem toma whey protein pois ajuda na absorção do mesmo.MaltodextrinaA mesma coisa que dextrose, porém com absorção mais lenta pode ser tomado tanto no pós-treino ou durante o treino. Nunca tome dextrose ou malto antes de treinar com pensamento que você ira ter mais energia, isso é um mito. Se você tomar antes você pode causar um pico de insulina e ficar com tontura no treinamento, náuseas e até desmaios.
Visualize seu Objetivo!
Autor: Eduardo | Publicado: 2010-01-06T11:33:00-04:00

“Visualize”. A palavra continua a ser escrita e existe uma razão pela qual eu sigo mencionando isso: Eu acredito que a visualização foi o fator chave na minha capacidade de alcançar objetivos na minha carreira como fisiculturista profissional.Hoje esta palavra está em jogo no blog. Eu visualizo para completar as minhas transformações.A diferença está nos detalhes. Mas isso não é o suficiente para ver o seu objetivo. Você tem que ver em detalhes. Quanto mais, melhor.O vídeo abaixo é apenas uma prova. Assista. Tente fazer isso com sua mente, quando estiver em silêncio deitado no escuro. Existem milhões de maneiras de fazer isso. Vá e faça.A visualização é uma peça do quebra-cabeças. Você ainda tem que partir para a ação. Mas para acertar nos olhos do touro, marcar um gol ou uma cesta, você precisa ver o alvo. No bodybuilding, nós somente podemos ver o alvo quando o visualizamos.Você terá que esperar seis semanas para ver o vídeo comigo agachando com 227 kg. Mas eu já o vi. Ele já foi produzido – através da visualização. Está na minha cabeça, cada segundo do movimento. Tudo o que eu preciso fazer é entrar nessa visão.Você provavelmente já fez isso de alguma maneira. Mas eu espero que este post plante a semente que você precisa para visualizar de uma maneira intensamente detalhada. É isso que a elite dos campeões faz e usa como um estilo de vida, quase obsessivo. Visualize e um novo potencial irá se abrir para você.Kevin Levrone.
4 Dicas que evitam a perda de Músculos
Autor: Eduardo | Publicado: 2010-01-06T12:01:00-04:00

Quatro dicas para diminuir o catabolismo ao acordar, durante o dia, após o treino e durante o sono. Não fique desperdiçando sua massa muscular!1 – Use Carboidratos de Alto Índice Glicêmico ao AcordarO uso de carbos de alto IG ao acordar é ótimo para interromper a quebra de massa muscular gerada pelo longo período sem comer. Além de interromper com eficácia o catabolismo, o pico de insulina vai potencializar a absorção dos nutrientes consumidos neste horário. Uma ótima pedida é consumir algum alimento protéico ou suplemento junto ou logo após o uso do carbo.Exemplos de carbos de alto ig: Mel, Açúcar Mascavo, Malto, Dextrose…2 – Use BCAAs nos intervalos das refeições.O uso de bcaas entre as refeições vai evitar ao máximo a quebra de massa muscular, o aumento de aminoácidos na corrente sanguínea vai fazer com que o corpo fique em estado anabólico durante o dia todo.3 – Use Vitamina C após o treino.Após uma sessão de treino pesado, o corpo ativa diversos mecanismos de defesa e sobrevivência, um deles é a liberação do cortisol que é um hormônio catabólico, que faz com que a massa muscular seja convertida em energia para suprir as necessidades básicas do corpo. O uso da vitamina C pode diminuir a ação do cortisol, ajudando a preservar massa muscular.4 – Use Proteínas Lentas com Gorduras Boas Antes de DormirO uso de proteínas lentas em conjunto a gorduras boas(ácidos graxos), vai fazer com que seu corpo se mantenha abastacido durante a noite toda. Essa mistura permite um esvaziamento gástrico extremamente lento durante a noite, fazendo com que seu corpo fique recebendo aminoácidos na corrente sanguinéa lentamente durante todo o período do sono.Proteínas lentas: Caseína, AlbuminaGorduras boas: CastanhasFonte: http://www.hipertrofia.org