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...surpresas ...
Autor: thayssa sturne | Publicado: 2010-03-24T02:22:00-03:00

 surpresas nem sempre são boas ou ruins são simplesmente surpresaste deixa sem ar sem AÇAO sem palavrasas surpresas na sua vida pode ser boa no começote deixar feliz mais no final verás que não passou de ilusãocomo um "amigo novo" ele parece ser o melhor amigo do mundoe no final você descobre que ele e cruel capaz de trair você ate mesmo mentir pra ti ...e verás que a surpresa te ter um novo amigo era ilusão.brigar com um amigo de tempos e ficar surpresa por ele agir assimmagoar-se com tamanha desilusão e no final descobre que ele estava certo ?mais uma vez você fica surpreso e não sabe como agir...poderia simplesmente te evitado isso se não fosse surpreendida por tudo...se prepare sempre as surpresas do mundo não acontece só entre amigosno namoro você tbm e surpreendida toda hora quando você acha que tudo acabou aquilo não e nem o começo ...não seja surpreendida pela vida SURPREENDA ELA PRIMEIRO!
amor de borboleta
Autor: thayssa sturne | Publicado: 2010-03-11T00:08:00-03:00

covarde não e aquele que chora por amor sim aquele que deixar de amar com medo de chorar...muitos namoros são COMEÇADOS por conta disso já pensou na sua vida dakia 20 ano ? você deve estar com seus 39,40 e para pra lembrar dos seus amores e percebe que sua vida foi vazia sem aquele brilho que a paixão deixa e faz você rir quando lembra de alguém ou algum momentos não mto importante mais que virou INESQUECIVEL tive vários "amores" não me arrependo de nenhum todos me ensinaram a não erra no próximo mesmo que seja por 1 semana você tira uma boa lição ...quando se tem 15 ano alguém diz que te ama você acredita quando se tem 17 se dizem eu te amo você manda provar ao 19 você não ama se entrega e faz da sua vida vida dele e quando acaba você axa que o mundo acabou 3 meses depois você se recupera e jura não amar mais ninguém e 1 semana já esta amando loucamente outro...experiência própria viu!amei um corinthiano como se não houvesse outro no mundo capaz de me fazer feliz como ele, fez não tenho vergonha de dizer que amei ,que chorei ,que sorri ,que nunca vi o brilho dos seu olhos. axei ate  que ninguém era capaz de  substituir ele. a minha vida era toda planejada pensando nele que seria o pais dos meus filhos... ate que um dia a meu amor borboleta voo e levou com ela meus sonhos meus planos meu amor por ele fiquei malz uns meses mais foi lindo! mesmo nunca ter visto seus olhos, tocado na sua pele,sua boca ou seu corpoamei ele de corpo e alma e o melhor era recíproco.4então entregue-se ao amor a loucura da paixao pra no futuro não se arrepender de ter amado o cara errado e sim de não ter amado ninguém!!
isso que e amigo (Y)
Autor: thayssa sturne | Publicado: 2010-03-07T01:19:00-03:00

Amigo...Quando você estiver triste,Eu vou te deixar bebaço e te ajudar a planejar uma vingançacontra o fdp que te deixou assim. Quando você me olhar com desespero,Eu vou enfiar o dedo na sua goela e te fazer pôr pra fora oque estiver te engasgando.Quando você sorrir,... Eu vou saber que você finalmente deu uns "pega".Quando você sentir medo, ... Eu vou te chamar de boiola e tirar uma da sua cara sempre que tiver chance.Quando você estiver preocupado,Eu vou contar histórias horríveis sobre o quão pior você poderia estare te mandar parar de choramingar. Quando você estiver confuso, ... Eu vou explicar pra você com palavras bem simples,porque eu sei o quanto você é burro. Quando você estiver doente, ... Fique bem longe de mim até se curar. Eu é que não quero pegaro que quer que você tenha. Quando você cair, ...Eu vou apontar pra você e me cagar de rir do seu desengonço. Você me pergunta: "Por que?" Porque você é meu amigo caraaio!
garota má .com
Autor: thayssa sturne | Publicado: 2010-04-06T21:48:00-03:00

 Nós somos as vilãs da história nós somos más, nós somos fodasnós quebramos as barbeis as susis e as poliscomemos ursinhos de pelúcia e coraçao de gatinhosnós quem "pegamos os caras" brincamos com seus sentimentos e depois jogamos fora...isso por que ?? somos malvadas!
sonho...pesadelo...pesadelo...sonho
Autor: thayssa sturne | Publicado: 2010-03-08T23:05:00-03:00

era uma vez uma menininha que era vista como o futuro da nação *-*e hoje e temida pela população....parecia ser um sonho a vida dakela garotinha linda,delicada,educada amada por todosvivia em seu castelo feliz...ate que veio a bruxa má e a fez ver o quanto o mundo e injusto e traiçoeiro =/entao fez dela de princesa à bruxa revoltada com o mundo e com todosjurou jamais amar,perdoa,dedicar-sea nada que lhe fosse util pra sua vidae viveria em pecado luxuria e desventuras..achando que não suportaria mais viver nesse mundo ela encontrou o príncipe encantado que propõe a ela um mundo de sonhos,de flores...um conto de fadas! ele diz que tornaria sua vida novamente em conto de fadas agora ela vive a sonhar com seu conto de fadas....mais nada e Tao fácil seria realmente um sonho?ela seria o problema ?porem ela quer sua independência, sua PROPRIA VIDAsem dar satisfações a ninguém ser o que e sem ser criticada e novamente volta a duvida seria tudo um sonho...pesadelo...sonho...pesadelo...
Dossiê do açaí: conheça todos os benefícios que a fruta traz para a saúde Sucesso nas academias, o açaí também previne o câncer, doenças cardíacas e até o Alzheimer
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-03-20T17:10:00-07:00

O açaí, fruta que faz o maior sucesso nas academias brasileiras, agora conquistou o exterior. O motivo é que os pigmentos que dão à fruta aquela cor roxa intensa possuem ingredientes que, de tão nutritivos, fazem dele um dos alimentos mais saudáveis que existem.
"A alta quantidade de compostos que trazem benefícios ao corpo fazem do açaí um alimento poderoso”, afirma a nutricionista Ana Paula Mendonça. O açaí é rico em vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio. Confira o que mais essa fruta tropical pode fazer pela sua saúde e inclua já o açaí no seu dia a dia:

Câncer
O açaí é rico em um tipo de gordura essencial, o ácido oleico. Ele protege contra o câncer de três maneiras: bloqueia os genes que causam a doença; atrasa o desenvolvimento de tumores; e faz as células da doença se autodestruírem.

Proteção contra o Alzheimer
A fruta possui ingredientes que deixam o cérebro alerta por mais tempo. Também o protege de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.

Colesterol na medida certa
Por conter Ômega-6, Ômega-9 e outros ingredientes, o açaí diminui o colesterol ruim (LDL) e ajuda a regular o bom, prevenindo plaquetas e coágulos.

Fonte da juventude
Seus componentes agem contra o envelhecimento das células, deixando-as fortes e resistentes. Isso previne rugas precoces.

Intestino em dia
A alta concentração de fibras do açaí melhora as funções intestinais, fazendo o reloginho do corpo funcionar na hora certa.

Boa circulação do sangue
Manter os níveis de antioxidantes altos é o segredo para ter artérias saudáveis. E, para isso, o açaí é exemplar: é uma das frutas com maior capacidade antioxidante.

Alimento preferido dos atletas
Possui alto valor energético, que dá pique para atividades físicas. E também tem ferro, que atua no fortalecimento muscular e na prevenção de anemias.
Fissura por doces pode ser falta de nutrientes; saiba mais Pessoas que já experimentaram o vício alimentar dizem que os mais estimulantes são o açúcar, a farinha branca, chocolate, café e álcool
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-03-25T11:07:00-07:00

Quando dá aquela vontade de comer alguma coisa, geralmente acabamos apelando justamente para o que deveríamos evitar. Segundo Annemarie Colbin, fundadora do Instituto Gourmet Natural dos Estados Unidos, devemos prestar atenção a algumas fissuras, pois elas podem ser um sinal de que falta algum nutriente importante para o bom funcionamento do organismo, como divulgou o site FitSugar.

Todavia, atacamos sempre alimentos que são viciantes e que não tem substâncias essenciais para o nosso corpo.

Pessoas que já experimentaram o vício alimentar dizem que os mais estimulantes são o açúcar, a farinha branca, chocolate, café e álcool. E a abstinência costuma trazer sintomas desagradáveis como dor de cabeça, fissuras ainda maiores, depressão e ansiedade e uma única mordida é capaz de aliviar estes sintomas. Mas lembre-se sempre que aliviar os sintomas não é curar o vício. Annemarie disse que os primeiros dias de desintoxicação são os piores, mas aos poucos o corpo para de pedir para beliscar a todo momento.

"Para metabolizar o açúcar refinado, o organismo usa nutrientes vindos de outras fontes", explicou Annemarie, citando que estas outras fontes podem ser outros alimentos ingeridos ou micronutrientes dos próprios tecidos. "Perdemos vitamina B, cálcio, fósforo e ferro de nossa própria reserva para digerir o açúcar refinado." Com isso, o corpo acaba dando o sinal de fome para tentar adquirir os nutrientes perdidos. Assim, para diminuir a fissura por alimentos viciantes, a especialista sugere algumas substituições mais nutritivas.

-Açúcar refinado (bolo, bolachas, guloseimas, sorvete): podem ser substituídos por grãos integrais, abóbora, maçã, frutas cozidas, carnes, alimentos salgados, laticínios, banana congelada, sobremesas adoçadas com malte de cevada, entre outros.

-Álcool: troque por carboidratos compl exos, vegetais, milho, vegetais folhosos amargos, missô, molho de soja, proteína animal, cerveja sem álcool e suco de frutas.

-Café: vegetais, salada, carne vermelha, açúcar, grãos integrais, alimentos salgados.

-Sal: algas, vegetais adocicados, carne, molho de soja, ervas e especiarias.

-Laticínios: vegetais verdes, grãos integrais, feijão, peixe, frutas, tofu e leite de amêndoas.

-Gorduras: feijão, peixe, frango, ovo, frutas e vegetais.
Fonte: terra.com.br
Mastigue mais para comer menos O normal é que as pessoas mastiguem os alimentos apenas 15 vezes antes de engolir
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-04-14T17:15:00-07:00

Quer emagrecer? Então é bom que você demore mais tempo nas suas refeições. Segundo um novo estudo, quem mastiga mais, consome menos calorias.

Participantes do estudo mastigaram alimentos 40 vezes e consumiram quase 12% calorias a menos. O normal é que as pessoas mastiguem os alimentos apenas 15 vezes antes de engolir.

Os pesquisadores forneceram um almoço comum para meninos de 14 anos obesos e para garotos de 16 anos com peso normal para ver se existem diferenças na forma em que eles mastigavam a comida. Além disso, analisaram se a mastigação levaria as pessoas a comerem menos, e como os níveis de açúcar no sangue e hormônios que regulam o apetite são afetados com isso.

Pesquisas anteriores já haviam explorado a ligação entre obesidade e mastigação, com resultados variados. Alguns estudos concluíram que comer rápido e mastigar menos estão associados com a obesidade, enquanto outros não encontraram essa relação.

No estudo atual, a equipe descobriu uma ligação entre a quantidade de mastigação e os níveis de vários hormônios que dizem ao cérebro quando começar e quando parar de comer.

A mastigação mais demorada foi associada com baixos níveis de guelina no sangue – o hormônio da fome, que estimula o apetite. Aliado a isso, foram encontrados níveis mais elevados de CCK, hormônio que pesquisadores acreditam que reduz o apetite.

Como o estudo foi pequeno e incluiu apenas jovens, os autores dizem que a mastigação prolongada não necessariamente afetará a ingestão de calorias em outras pessoas. No entanto, a redução de 12% de calorias ingeridas do grupo que mastigava a comida 40 vezes poderia ser traduzida em uma perda de peso significativa. Se uma pessoa cortasse a ingestão de calorias nessa medida, ela poderia perder pouco mais de 10 quilos em um ano.

Fonte: hypescience.com
Propriedades óleos de coco e cártamo
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-04-15T16:29:00-07:00

Durante algumas décadas o óleo de coco foi considerado uma ameaça à saúde por apresentar alta quantidade de gorduras suturadas (aquelas que provocam aumento do mau colesterol). Recentemente este óleo vem sendo bastante consumido por pessoas que buscam emagrecer. 

De fato, novas evidências surgiram demonstrando que o consumo de óleo de coco poderá trazer benefícios à saúde, tais como:

*Aumento do HDL colesterol (“colesterol bom”);

*Diminuição da circunferência da cintura;

*Efeitos antiinflamatórios, analgésicos e antifúngicos.

Alguns desses efeitos podem ser atribuídos ao ácido láurico, principal ácido graxo presente no óleo de coco. Embora o ácido láurico provoque aumento do colesterol total (como a maioria dos ácidos saturados), ele diminui a relação colesterol total/ HDL, devido a um aumento do HDL. Na maioria dos estudos foi utilizada uma dose de 30 mL/dia (em torno de 3 colheres de sopa), durante quatro semanas.

O óleo de coco é uma fonte energética rapidamente utilizada pelo organismo, apresentando propriedades benéficas à saúde, embora mais estudos sejam necessários. Por ser uma mistura de ácidos graxos saturados, é desejável que seu consumo seja acompanhado de um planejamento alimentar a fim de não ultrapassar as recomendações de ingestão para esse tipo de gordura (até 10% das necessidades calóricas totais).

Já o óleo de cártamo é extraído de sementes de cártamo, também conhecido como açafrão bastardo. É um óleo rico em ômega 6 (ω 6) que tem demonstrado apresentar alguns benefícios à saúde, embora os estudos ainda sejam escassos. Entre os benefícios do óleo de cártamo destacam-se:

*Diminuição da gordura na região do tronco (abdominal);

*Discreto aumento da massa magra

*Melhora do controle glicêmico e metabólico em mulheres diabéticas.

Acredita-se que o óleo de cártamo inibe a ação de uma enzima responsável pelo acúmulo de gordura (LPL), mas não há muitos estudos elucidando os mecanismos de ação. A dose utilizada nas pesquisas foi de 8g diárias, equivalente a 2 (duas) cápsulas de 1g nas refeições principais e em um dos lanches, por um período de doze semanas.

É importante ressaltar que ainda não há estudos que esclareçam sobre os possíveis efeitos adversos. Portanto, pessoas com alguma patologia ou em condições fisiológicas especiais só deverão consumir o óleo sob a orientação de um profissional.
Chocolate: amigo ou inimigo?
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-04-08T16:44:00-07:00

Com moderação e fazendo parte de uma alimentação nutricionalmente equilibrada, o chocolate amargo pode ser um grande aliado do
CORAÇÃO E DO HUMOR!

Uma revisão de vários estudos sobre chocolate realizada por pesquisadores da Universidade da Califórnia e publicada pela American Dietetic Association em fevererio de 2003, mostrou que o chocolate escuro/amargo, feito do cacau puro e sem a adição das gorduras do leite contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares.

Além disso, o cacau contém um teor considerável de ácido oleico, o mesmo ácido graxo monoinsaturado encontrado no azeite de oliva.
Entretanto... sem exageros! Mesmo tendo "gorduras do bem", o chocolate é composto em grande parte por açúcar e gorduras, fazendo com que tenha uma alta densidade energética.

Todos esses  benefícios funcionais do chocolate amargo não se aplicam ao chocolate ao leite e nem ao chocolate branco, devido às gorduras saturadas do leite que são acrescentadas no processo de fabricação dos mesmos.

  Porque gostamos tanto de chocolate?

A mistura "mágica" de gordura, açúcar, aroma e textura, faz com que a maioria das pessoas fique "perdidamente apaixonada" por chocolate, desencadeando o "craving" (mecanismo semelhante ao vício).

Além das características sensoriais únicas que o chocolate desperta, nosso organismo tem mecanismos de auto-defesa e auto-medicação, buscando no chocolate a solução para deficiências nutricionais (falta de magnésio, por exemplo) e desequilíbrios de neurotransmissores que regulam o humor (dopamina e serotonina). A deficiência de magnésio afeta a produção de dopamina, neurotransmissor relacionado à alegria e satisfação e 100 gramas de chocolate fornecem 100 miligramas de Magnésio.

O "amor incondicional" por chocolate é ainda maior entre as mulheres, nos períodos pré-menstrual e menstrual quando as oscilações hormonais são mais freqüentes.

Fora tudo isso, o chocolate contém ainda metilxantinas, substâncias psicoativas que atuam como estimuladores do Sistema Nervoso Central e que induzem a um bem estar emocional geral e uma maior sensação de prazer.
Soja melhora sintoma de menopausa, diz estudo americano Pesquisa indica que duas porções diárias de soja reduzem frequência e intensidade de ondas de calor
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-04-10T17:43:00-07:00

Duas porções diárias de soja podem reduzir a frequência e intensidade de ondas de calor vivenciadas por mulheres durante a menopausa, concluiu o mais abrangente estudo já feito sobre o assunto. Os resultados da pesquisa apontam para uma redução de até 26% no sintoma.

Pesquisadores da Universidade de Delaware, em Newark, Nova Jersey, Estados Unidos, analisaram 19 investigações prévias sobre o tema envolvendo um total de 1.200 mulheres.

Os resultados do trabalho foram publicados na revista científica "Menopause: The Journal of thev North American Menopause Association".

Até o presente, pesquisas sobre o assunto tinham apresentado resultados contraditórios - algumas confirmando, outras negando os benefícios da soja para mulheres na menopausa.

Mas segundo a equipe americana, a discrepância se deve ao número pequeno de participantes em alguns dos estudos e também a problemas de metodologia.

"Quando combinamos todos (os estudos), concluímos que o efeito geral (da soja) ainda é positivo", disse Melissa Melby, professora de antropologia médica na University of Delaware, autora do estudo.

Resultados
Ao examinar o impacto de isoflavonas da soja (substâncias químicas que produzem um efeito semelhante ao do hormônio feminino estrogênio), Melby e seus colegas concluíram que ingerir ao menos 54 miligramas de isoflavonas da soja diariamente, por um período entre seis semanas e um ano, diminui a frequência das ondas de calor em 20,6% e a intensidade do sintoma em até 26% em comparação com o uso de um placebo.

Em estudos de duração mais longa, onde mulheres consumiram isoflavonas por 12 semanas ou mais, a diminuição na frequência das ondas de calor foi cerca de três vezes maior.

Suplementos com índices maiores de genistein (um dos dois principais tipos de isoflavonas) se revelaram mais efetivos na redução da frequência das ondas de calor.

Melby explicou que estes resultados são particularmente importantes porque o genistein é a principal isoflavona encontrada nos grãos da soja e em alimentos que contém soja.

Segundo ela, isso é um indicador de que "comer alimentos contendo soja, ou usar suplementos derivados de grãos inteiros de soja, pode funcionar melhor para mulheres". O interesse em compreender as possíveis conexões entre consumo de soja e sintomas de menopausa surgiu a partir de observações feitas no Japão.

Pesquisas realizadas no país concluíram que a baixa frequência de ondas de calor em mulheres japonesas pode ser atribuída ao alto consumo de soja entre os japoneses. No Japão, a ingestão do alimento tem início já no útero e continua por toda a vida.

"A soja é provavelmente mais efetiva nessas mulheres", disse Melby. "Mas se você tem 50 e nunca comeu soja, não é tarde demais. Nós descobrimos que ainda ajuda."
Fonte: Globo.com
Substituir a carne vermelha pode ajudar a ter uma vida mais longa e saudável
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-03-27T16:11:00-07:00

Alimento pode ser substituído por leguminosas, cereais e oleaginosas

27 Março 2012 -

Substituir a ingestão diária de carne vermelha por leguminosas (soja, feijões e lentilha), cereal (arroz selvagem, aveia e milho) e pelas sementes oleaginosas (castanha, noz e amendoim) pode ser o caminho para uma alimentação mais saudável e uma vida duradoura. Uma pesquisa recente, feita por pesquisadores da Universidade de Harvard, em Massachussets, nos EUA, dá evidências que comer carne vermelha todos os dias aumenta o risco de morte prematura em 13%. Se a ingestão diária for de carne processada, presente na salsicha, linguiça e nos embutidos, o risco pula para 20%. Conforme a nutróloga Isabela M. B. David, para ter hábitos saudáveis, não é preciso riscar a carne e seus derivados do cardápio, basta consumi-los com moderação.

Os especialistas norte-americanos chegaram aos resultados depois de acompanharem os hábitos alimentares de 120 mil pessoas, 37.698 homens durante 22 anos e 83.644 mulheres por 28 anos. Os participantes que comeram uma porção diária de carne vermelha, cerca de 85 gramas, apresentaram um risco 13% maior de morrer do que aqueles que a ingeriram com menos frequência. Quem consumiu carne processada registrou um risco 20% maior.

Conforme os autores, entre 7% a 9% das mortes poderiam ter sido evitadas se os participantes tivessem comido menos da metade da porção diária de carne vermelha. A nutróloga Isabela compartilha da opinião dos pesquisadores e acredita que reduzir a ingestão do alimento e equilibrar a alimentação é a melhor saída. “Não precisamos nos prender a variações estatísticas, devemos, sim, optar pela carne vermelha magra, com pouca gordura. Já a ingestão de carne processada deve ser ocasional. A moderação é sempre uma recomendação sensata”, diz a nutróloga.

Apesar de recomendar a redução do consumo de carne vermelha, Isabela ressalta que as carnes bovina, de vitela e suína são imensas fontes de nutrientes como ferro e zinco. A ingestão também é uma excelente fonte de acesso às vitaminas B12 e B6, além da niacina.

A nutróloga cita Walter Willet, um dos maiores epidemiologistas do mundo, da Escola de Saúde Pública de Harvard, para explicar que a dieta saudável deve manter uma proporcionalidade de alimentos. Walter criou um modelo de pirâmide alimentar, no qual a carne vermelha ocupa o topo, devendo ser consumida, em geral, de uma a duas vezes por semana. Para não perder os nutrientes e ter uma vida mais saudável, a dica é incluir peixes, ricos em ácido graxo ômega-3, carnes de ave sem pele, ovos e laticínios com baixo teor de gordura na sua dieta.

Confira receitas que ajudam a reduzir a ingestão de carne vermelha, mas são igualmente nutritivas
Alimentação que ajuda a memória Descubra quais são as atitudes e a alimentação adequada para melhorar a sua memória e evitar esquecimentos
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-03-26T18:32:00-07:00

Você tem se esquecido de coisas simples do dia a dia? O nome de alguém, o pagamento de uma conta, onde estão as chaves... Hum, você deve estar se esquecendo de comer os alimentos que fazem bem à sua memória.

Segundo o neurologista Cícero Galli Coimbra, boas refeições ajudam a evitar a diminuição das funções cerebrais e previnem o Alzheimer. "O cérebro em exercício e uma dieta adequada reduzem o desgaste do tempo", diz o médico.

O que acrescentar ao cardápio

Mais peixe
Essa carne é rica em ômega-3, que melhora e preserva as funções cerebrais. Além de dar ânimo, ajuda na concentração e previne o estresse.

Gema e espinafre
Uma gema tem 130 mg de colina, essencial para formar os neurônios. Além disso, é a base de outra substância fundamental para a memória e o aprendizado. Espinafre cru, nozes e soja germinada também têm muita colina.

Cereais vitaminados
Aveia, arroz integral e massas à base de trigo são ricos em ácido fólico e vitaminas do complexo B, em especial a B6. Esses nutrientes são ótimos para a memória.

A poderosa maçã
Anote aí: a fruta é a principal fonte de fisetina. Esse composto favorece o amadurecimento dos neurônios e estimula os mecanismos cerebrais associados à memória. Pêssego, kiwi, uva e cebola possuem o mesmo poder.

Frutas vermelhas
Morango, amora, pitanga e as demais frutas vermelhas são fontes dos famosos antioxidantes. Eles são poderosos para combater radicais livres, inflamações e o envelhecimento das células.

Os inimigos da memória

A bebida
O álcool causa lapsos de memória, pode matar os neurônios e prejudica a formação de novas células cerebrais.

O açúcar
Quem exagera nos doces eleva a produção de insulina. Isso provoca outras reações químicas que agridem os neurônios.
Fonte: mdemulher.abril.com.br

TAGS: alimentação, memória, peixe, cérebro
Verdades e mentiras sobre chocolate Tire as suas principais dúvidas sobre chocolate e veja se é permitido cair em tentação
Autor: Simone Alencar  Nutricionista | Publicado: 2012-03-26T18:31:00-07:00

Mesmo sendo considerado o grande inimigo das dietas, o chocolate continua liderando o ranking dos alimentos mais desejados por homens e mulheres.

A informação não surpreende: além de agradar diferentes paladares, ele tem o poder de aliviar o estresse e a ansiedade.

"Só devemos maneirar na quantidade, por causa do excesso de açúcar e gordura que ele tem", alerta a nutricionista Daniela Silveira, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Confira os principais mitos sobre a guloseima abaixo.

As verdades

- Faz bem à saúde
Apesar de calórico, o chocolate contém cálcio, sais minerais, vitaminas A, B, C, D, E e alta concentração de substâncias antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Ainda ajuda a diminuir os níveis de LDL, considerado o colesterol ruim.
- Alivia a TPM
Que criatura ansiosa, irritada ou deprimida vai recusar a sensação de prazer e bem-estar que ele proporciona ao estimular o sistema nervoso central?

- Emagrece
Um pedacinho do amargo, em jejum, reduz o desejo por doces ao longo do dia e acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso.

- Dá enxaqueca
Pessoas sensíveis realmente podem sofrer com a cefaleia, devido à presença de cafeína em sua composição.

As mentiras

- Chocolate faz mal ao coração
Só o tipo amargo, se for consumido em excesso. Ele pode entupir os vasos sanguíneos, causando problemas cardíacos.

- O diet emagrece
Como essa versão tem mais gordura do que a tradicional, tem também mais calorias, e, assim, não emagrece nem em sonho!

- Chocolate vicia
Não há substância que vicie, o que nos faz pedir bis é o prazer momentâneo que dá.

- Dá espinhas
Esse problema está mais relacionado com questões hormonais e genéticas.
Fonte: mdemulher.abril.com.br

TAGS: verdades, mentiras, chocolate, estresse, açúcar
Educação não custa caro
Autor: stela | Publicado: 2012-07-20T07:31:00-07:00

Brasil 6ª
Economia Mundial, 72º na Saúde, 88º na Educação, 84º Índice IDH e 3º Pior
índice de desigualdade do Mundo!
"Educação não custa caro o que custa muito caro é o descaso com a educação!"
Os professores baianos não estão simplemente e greve. Estamos de luto.
Bondade - Nelson Mandela
Autor: stela | Publicado: 2012-11-24T15:42:00-08:00

'Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, ou por sua origem, ou sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender. E se elas aprendem a odiar, podem ser ensinadas a amar, pois o amor chega mais naturalmente  ao coração humano do que seu oposto. A bondade humana é uma chama que pode ser oculta, jamais extinta." Nelson Mandela
O ser humano diferente de todos os outros animais aprende por imitação. Aprendem as palavras, a moda, os valores... E o que foi aprendido é transformado, modificado, acrescido, melhorado e transmitido.
Por esta razão, Nelson Mandela, com toda nobreza de alma, convoca a humanidade para uma análise de seus valores e uma mudança de atitude. 
Nesta convocação ele toca no "x" do problema - O amor - A única maneira de resolver a questão do preconceito racial ou qualquer outra dificuldade. O amor um sentimento a ser aprendido e capaz de mudar esta e outras situações.
Assim como Mandela, Martin Luther King, outro nobre negro, deixa preciosa lição: "O amor é a única força capaz de transformar um inimigo em amigo." "A escuridão não pode expulsar a escuridão, apenas a luz pode fazer isso. O ódio não pode expulsar o ódio, só o amor pode fazer isso."
Por isso, Martin Luther King também lança um desafio, uma chamada, uma convocação: "O que mais me preocupa não é o grito dos corruptos, dos violentos, dos desonestos, dos sem caráter, dos sem ética... o que mais me preocupa é o silêncio dos bons". 
Não podemos ficar ver a vida passar, somos desafiados a participar: "Ou vivemos todos juntos como irmãos, ou morrremos todos juntos como idiotas" King. Não podemos nos calar: "Quem aceita um mal sem protestar, coopera com ele" King
"Enquanto a cor da pele for mais importante que o brilho dos olhos, haverá guerra."Bob Marley. "O mundo está farto de ódio" e "Os fracos nunca podem perdoar". M Gandhi
Eu tenho um sonho. O sonho de ver o sonho de M. Luther King realizado - que haja unidade na diversidade e beleza nas nossas diferenças. Respeito é o que espero.
A oração que causou polêmica
Autor: stela | Publicado: 2012-04-17T07:30:00-07:00

                          A oração que causou polêmica

                                                                        O Rev. Joe Wright, na abertura do ano legislativo  do Senado de Kansas (EUA), pronunciou a seguinte Oração. As reações  foram violentas. Eis a Oração: "Senhor, viemos à tua presença, neste  dia, para te pedir perdão e orientação. Conhecemos a tua palavra,  que diz: "Malditos os que chamam de bem o que está mal",... mas é  justamente isso o que temos feito. Perdemos o equilíbrio espiritual e  mudamos os nossos valores. Exploramos o pobre e damos a isso o nome de  "sorte". Recompensamos a preguiça e chamamos isso de "assistência  social".

Matamos nossos filhos que ainda não nasceram e dizemos  que é "livre escolha". Executamos os nossos condenados e isso recebe o  nome de "justiça". Não impomos limites aos nossos filhos e chamamos isso  de "desenvolver a auto-estima". Abusamos do poder e isso é chamado de  "política". Cobiçamos os bens do nosso vizinho e damos a isso o nome de  "ter ambição". 
Emporcalhamos os programas de rádio e de televisão com baixaria e  pornografia e chamamos isso de "liberdade de expressão". Ridicularizamos  os valores desde há muito estabelecidos por nossos antepassados,  dizendo que são "caretas e ultrapassados". Ó Deus, penetre o nosso  coração com o teu olhar, purifica-nos e livra-nos dos nossos pecados.  Amém".

De tanto ver triunfar as nulidades; de tanto ver  prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustiça. De tanto ver  agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o homem chega a  desanimar-se da virtude, a rir-se da honra e a ter vergonha de ser  honesto.  Rui Barbosa

 "Projetar Brasília para os políticos que vocês colocaram lá, foi como  criar um lindo vaso de flores para vocês usarem como pinico.
Hoje eu vejo, tristemente, que Brasília nunca deveria ter sido projetada em forma de Avião e sim de Camburão...”.
O trabalhador
Autor: stela | Publicado: 2011-10-18T04:01:00-07:00

O trabalhador é digno.

O trabalho é uma necessidade humana.

"Do suor do teu rosto comerás o teu pão."  Gn. 3.19

Colhendo quiabo.  

O que é pior: Trabalhar e não receber ou receber sem trabalhar.

A valorização do trabalho

  
O direito do trabalhador.

Se você  não arrunma sua cama alguém vai ter que arrumá-la.

O segredo do sucesso

Quem trabalha não lhe falta oportunidades.

Saiba administrar seus bens.

Fórmula infalível do sucesso.   

É o campo que alimenta a cidade.

É trabalhando que as oportunidades vão surgindo.

Seja criativo

Tema do ENEN 2010  

Alimenação - direito do homem.

Necessidades do cidadão.         

Reflita... 

O trabalho dignifica.

" O Amor ao dinheiro é a raiz de todos os males.!

O dinheiro é um bom servo e um péssimo senhor. 

"Doce é o sono do trabalhador."  Ec. 5.12 

Esteja sempre pronto para aprender.

"Meu pai trabalha até agora e eu também trabalho".           João 5.17           

Realização pessoal.  

          "Muito bem servo bom; foste fiel no pouco sobre                                                 o muito te colocarei."

Servi ao Senhor com alegria.

Faça uma casa para morar nela.  

CEISD 

Deus os abençoe.
 
Giro Famosidades
Autor: irma lopes | Publicado: 2012-04-28T09:37:00-07:00

Giro Famosidades que Deus tenha misericordia de pedro e se tiver uma obra na vida dele COM CERTEZA DEUS LHE DARA VIDA E COM AMBUMDANCIA EU CREIO NO DEUS QUE SIRVO
MonaVie Maringa: Emv
Autor: irma lopes | Publicado: 2011-09-27T11:17:00-07:00

MonaVie Maringa: Emv: MonaVie E MV A bebida energética da MonaVie que irá surpreender você     Sabor. Qualidade. Pioneirismo. Oportunidade. Tudo isso está por trá...
MonaVie Maringa: Calvin Becerra 27 anos Black Diamond - MonaVie Bra...
Autor: irma lopes | Publicado: 2011-09-27T11:14:00-07:00

MonaVie Maringa: Calvin Becerra 27 anos Black Diamond - MonaVie Bra...: Vídeo explicativo do Black Diamond Calvin Becerra de como crescer na MonaVie   Curtam ae...
Brasil Open 2013 - Semifinais
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-16T17:14:00-08:00

As semifinais hoje foram emocionantes, apesar de dar a lógica, Nalbandian vence Bolelli e se classifica para a final. Já Nadal eliminou Alund. Os dois jogos foram bons, apesar de o de Nadal e Alund parecer mais um treino de luxo, ganhou quando quis e no final saiu dizendo que não e é favorito para a final. Já Nalbandian que chegou no torneio na mesma situação  ou seja sem jogar a mais de 07 meses por causa de contusão é considerado azarão, apensar de eu não concordar com essa opinião.

Creio que apesar dos pesares, todos os dois já foram top 10, e que, levando em consideração  que um está com 25 anos e ou outro 31, Nadal é favoritíssimo. Então o jogo, que será as 13:00 promete...
Brasil Open 2013 - Estréia de Nadal
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-13T04:23:00-08:00

Até que em fim, Nadal estreou em solo brasileiro, jogando ao lado de Nalbandia, contra Pablo Andujar e Guillermo Garcia Lopez, ganhou com parciais de 6/3 3/6 11/9. Não foi fácil teve virada e tudo mais.

Infelizmente a televisão não transmitiu por que o jogo do Bellucci demorou muito a acabar. Mas não tem problema, Nadal já tinha dito que não pretendia ganhar nenhum titulo no Brasil, mas apenas recuperar seu condicionamento físico e voltar a boa forma do seu jogo.

Se caso o SportTV retransmitir o jogo, eu avisarei aqui, por que até o momento não identifiquei na grade da emissora essa possibilidade.
Brasil Open - Nícolas Almagro
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-11T18:16:00-08:00

Desculpem meu ato falho, como pude deixar de destacar o tricampeão do Brasil Open, o espanhol Nícolas Almagro. Hoje como 11° no ranking ATP é figurinha carimbada do torneio.

Sua estréia será contra o argentino Horacio Zeballos, campeão do ATP de Viña Del Mar neste domingo.

O nível este ano está mais alto. Agora é esperar para ver. 

Lembrado que os principais jogos estão sendo transmitidos pelo canal fechado SportTV 2.
Top 10 Hot Shots From 2012 Barclays ATP World Tour Finals
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2012-11-15T03:43:00-08:00

Pessoal, eu não poderia deixar de publicar este vídeo oficial da ATP em nosso blog. Para os que são fã do esporte, é de ficar boquiaberto.  São as 10 melhores jogadas do último torneio, que reúne os melhores jogadores do Ranking. Estamos em um período em que a técnica está bem casada com a força. Não tenho a menor dúvida em declarar que o Federer é o melhor jogador que eu já vi jogar.
BNP Paribas Open ATP World Tour Masters 1000
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-03-09T18:50:00-08:00

Terminada a fase de qualificação, começou hoje a primeira fase dos jogos já com os cabeças de chaves. Não houveram muitos surpresas, destaque para a vitória de  Roger Federer, 2° no ranking, sobre Denis Istomin, 43° no ranking, com parciais de 6/2 6/3, aliás vitória não, baile, a diferença técnica é brutal entre os dois. 

Já nosso tupiniquim Tomas Belluci, 38° no ranking, não conseguiu passar da fase classificatória, perdendo para Bernad Tomic, 45° no ranking, com parciais de 6/4 6/3, isto na quinta-feira passada. 

Agora já na próxima fase, as atenções estão todas voltadas para Rafael Nadal, 5° no ranking, este vai ser o primeiro torneio com a turma de cima do ranking que ele jogará após a sua volta da contusão, seu discurso é o mesmo adotado no Brasil, de que vai apenas jogar para pegar ritmo e que não espera um grande resultado, alguém acredita? É esperar para ver.

Para os que ainda não sabem, o torneio é disputado em Indian Wells, U.S.A. entre 07/03/2013 e 17/03/2013. Para muitos jogadores, o torneio tem quase a importância de um Grand Slan, já que a premiação é muito alta, supera a casa dos 6 milhões de dolares, e conta com um padrinho famoso, nada mais nada menos que o fundador da Oracle Company. Para os novatos é uma grande chance de melhorar na pontuação da ATP.
Brasil Open 2013 - Final....
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-18T13:36:00-08:00

Não sei bem o que dizer sobre a final do Brasil Open, não sei se foi fraca, ou se a disparidade técnica entre os jogadores foi muito grande, ou se eu estou sendo exigente demais. Mas a verdade é que Nadal e Nalbandian fizeram uma partida morna, sem lances muito emocionantes. 

Pode-se levar em consideração a forma física dos dois, que alem de estarem em início de temporada, vêm de um logo período de contusão. Mas eu esperava mais, talvez o valor da premiação não tenha sido adequada para o nível dos atletas, mas eles sabiam os valores quando aceitaram vir jogar. Em termos de ranking a pontuação também altera muito pouco o ganho dos dois atletas. No caso do Nadal não fez a menor diferença.

Apesar disso tudo, Nadal saiu dizendo que gostou muito e que o torneio no Brasil foi uma injeção de ânimo em seu retorno. Vale ressaltar também a emoção de seu pai na arquibancada no final, ao se confirmar a vitória. Esperamos que "El Toro" continue com sempre foi nos próximos torneios.   

De qualquer forma vale a melhora substancial na organização e o nível dos atletas. Esperamos que o evento só cresça e melhore ao longo dos anos, ganhando prestígio internacional. Afinal todos os torneios da ATP começaram pequenos e cresceram ao longo das temporadas. É isso aí, agora só no ano que vem.  
A Volta do Rei do Saibro
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-08T17:18:00-08:00

Depois de 08 meses parado Rafael Nadal, o espanhol "Rei do Saibro", voltou a jogar um torneio de simples hoje em Viña Del Mar, um ATP 250, ontem foi o jogo de duplas. Com uma lesão séria no joelho, ficou fora da disputa de  Grands Slams, Jogos Olímpicos e um Masters 1000.   O jogo com Federico Delbonis 128° na ATP foi tranquilo, com vitória em 6/3 e 6/2.  Agora é esperar o vencedor de Albert Montañes e Daniel Gimeno-Trave, nas quartas-de-final.

E a melhor notícia é que ele estará no Brasil Open , segundo Luiz Felipe Tavares, presidente da Koch Tavares. O torneio distribuirá uma premiação de US$ 455 mil (R$ 775 mil). 

Agora é esperar para ver sua recuperação e sua readaptação as quadras, que estavam sentido a falta do grande campeão.
Brasil Open
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-11T14:13:00-08:00

Segundo a página no facebook do "Brasil Open", Nadal já se encontra no Brasil, chegou a mais ou menos umas duas horas. Neste ano o evento promete ser um sucesso. Já que se encontram algumas estrelas de primeira grandeza da ATP. Aos amantes do esporte destacamos: Pelo sorteio Bellucci e Clezar ficarão frente a frente na primeira rodada, o jogo está marcado para as 19h do ida 11(hoje). Já Nadal estreia na terça de 12 (terça) contra Nalbandian.

Com essa turma não tem folia, tem muito trabalho e muita dedicação. Boa sorte a todos e que elevem o torneio a um nível cada vez melhor
Brasil Open Bom Jogos
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-14T08:11:00-08:00

Depois de Nadal e Nabandian desistirem de continuar os jogos de duplas para prestigiar os jogos de simples ontem, hoje a agenda para o Brasil Open está cheia com vários jogos, tendo como destaque os jogos Capdeville x Almagro e Nadal x Feijão.

Boa sorte a Bellucci, seria muito você conseguisse chegar a final. Agora é esperar para ver os resultados.

Monaco x Bolelli, 12hCapdeville x Almagro, não antes das 14h30Volandri x Bellucci, não antes das 17hNadal x Feijão, não antes das 20h
Brasil Open 2013 - Bellucci x Cleazar
Autor: Mozart Gomes | Publicado: 2013-02-12T16:28:00-08:00

Encerrado o jogo entrem Tomas Bellucci e Cleazar pela primeira rodada do torneio, com parciais de 7/6, 5/7 e 7/6 vence o brasileiro, um jogo duríssimo com lances emocionantes. Bellucci foi mais eficiente no saque, apesar do segundo ser um pouco inconstante, já Cleazer abusou das patadas de esquerda. Agora é ir para as oitavas de final enfrentar o italiano Volandri.

Segue os outros resultados:

Carlos Berlocq (Arg) X Andrey Kuznetsov (Rus) (6/3 e 6/4)

Guido Pella (Arg) X  Fábio Fognini (Ita) (7/6, 1/6 e 6/1)

Martin Alund (Arg) X Ricardo Mello (Bral) (6/4 e 6/4)

Pablo Andujar (Esp) X Santiago Giraldo (Col) (6/4 e 7/6)
R - 5 O que você entende sober Campo Hamônico?
Autor: Rogério Curti | Publicado: 2010-06-13T09:51:00-03:00

 Campo Hamônico Por que a escala Natural tem a sétima"Alterada" ? (7+)Esc. Natural -T 2 3 4 5 6 7+ Pitágoras saiu de F para chegar a C D E F G A BSe saisse de C teriamos C D E F# G A B Campo Harmônico Grego "Origem" das Escalas (Evolução) Campo Harmônico Maior Escala Maior Campo Harmônico Menor Escala Menor Campo Harmônico Menor Dórico Escala Menor Dórico Campo Harmônico Menor Frígio  Escala Menor Frígio Campo Menor Harmônico Escala Menor Harmônica Campo Harmônico Menor Melódico Escala melódica e "Brincadeiras" Escala Bachiana ( Escala de Jazz ) Campo Harmônico Menor Frígio 7+ Escala Menor Frígio 7+ Campo Harmônico Harmoeólio Escala Menor Harmoeólio Campo Harmônico Melodórico Escala Menor Melodórico Campo Harmônico Frígio 7 (7+) Escala Menor Frígio 7 (7+) Campo Maior Harmônico Escala Maior Harmônica Campo Harmônico Maior Cigano Escala Cigana Campo Harmônco Maior Cigano Escala Maior Cigana Campo Harmônico NaturalSchoenberg Escala Natural SchoenbergTabela comparativaEscala Natural com NOVE notas mais "Blue Note." Na verdade notas de tenção(12 Notas, não cromatismo. Para improviso) Evolução da escala
R - 6 e 7 O que você entende sobre escalas?
Autor: Rogério Curti | Publicado: 2010-06-13T09:44:00-03:00

 Enciclopédia Delta Larousse Esc. Primitiva e Pitagórica Pitágoras saiu de F para chegar a C D E F G A BSe saisse de C teriamos C D E F# G A B Diatônica Maior Esc. Musical Ordem dos Sustenidos
Prova Debate
Autor: Rogério Curti | Publicado: 2010-06-13T10:30:00-03:00

Esta prova foi feita após muitos anos de estudos e pesquisas, nenhuma das perguntas é fácil e todas têm uma extensa explicação, na verdade, esta não é uma prova que tem o objetivo de testar e sim de criar um debate. ((( Tom Zé: Quantas notas musicais existem? http://www.youtube.com/watch?v=hubD31XaHqU )))Todas as perguntas têm um objetivo por trás, por exemplo:Em que nos ajuda explicar a escala como T T s T T T s ?Timbre, o que isto significa? É só o nome da diferença, estudar o que realmente acontece para a mesma nota ter o som diferente entre dois instrumentos é a mesma coisa que estudar porque a Gibson é melhor que a Epiphone que é melhor que a Golden.Timbre: A 440 Hz Gibson X A 440 Hz Golden!!! Exemplo de duas notas "iguais" com sons diferentes, lembre-se eu não estou falando de estudar tipos de madeiras, estou perguntando o que acontece com o som, ou até mesmo com o ouvido humano que percebe esta única nota com sons tão diferentes?Achando esta explicação também vamos entender porque às vezes o "sujeito'' com a Golden tem o som melhor do que o "sujeito'' com a Gibson.Sabendo disso você também vai saber usar o tone da sua guitarra, regular os pedais (Sabia que o Slash toca Sweet Child O' Mine com a distorção ligada a musica inteira?) e seu ampli.Aguardo respostas a serem enviadas no meu e-mail.rogerio.curti@yahoo.com.brTodos os e-mails serão respondidos (com a correção da prova).Estas são as respostas que eu ouvi durarte anos, e que me levaram a elaborar um debate em forma de prova, onde só aceitaremos como teoria (Resposta certa) o que depois de compreendidonos ajudar a tocar melhor!
R  -  1  e  2  Quantas  Notas  musicais  existem?       O que é nota musical?
Autor: Rogério Curti | Publicado: 2010-06-13T10:25:00-03:00

 C# e Db São considerados a mesma nota? Por que? Enciclopédia Delta Larousse Enciclopédia Delta Larousse Schoenberg "Por que A(440Hz) e A oitavado(880Hz) São considerados a mesma nóta?
Perdoadas, não esquecidas
Autor: Soaroir de Campos | Publicado: 2015-12-06T08:16:00-08:00

Peso
das palavras em uma Pátria Educadora

Primeiro
RASCUNHO

Soaroir

06/12/2015

Senhor, perdoe porque eles não sabem o que dizem. Só que uma hora a reserva que havia no saco de virtudes se esvazia e a gente ou se torna professor, se tiver dom, ou convive com o meio o estritamente necessário. Caso contrário, se vai assumindo culpas alheias, se encurvando, até a cabeça encontrar os joelhos.
Estritamente, por exemplo : “é estritamente proibido pisar à grama” . embora sinônimos, aos ouvidos pesa menos do que “é expressamente proibido”. 
O não parar e pensar no significado e peso das palavras antes de usá-las, na maioria das vezes por ignorar seu real significado, em outras propositalmente para atingir um objetivo, geralmente maledicente, um “escrevinhador” emporcalha a comunicação.  Mesmo em seu próprio idioma A reação do  menos esclarecido interlocutor/leitor surpreende o ‘escrivinhador’. Daí o ‘ofendido’ maquiavelicamente é transformado em vítima. Por exemplo o “expressamente proibido”, não serve  apenas pra botar medo, uma espécie de “você não sabe com quem irá mexer se desobedecer minha ordem”. É uma palavra forte, grande, difícil, que dá um agravante à monotonia da simples proibição. Uma maneira grosseira e não criativa de assustar pessoas e evitar que o jeitinho brasileiro transgrida outro um mero pedido de colaboração. O que seria bem polido quando lançado em um “convite” de confraternização rezando as seguintes REGRAS: É expressamente proibido sair fora do recinto;- falar palavrão – gritar - exceder na bebida e fumar. Seguir cronograma do cardápio. Claramente admite estarem sendo convidadas pessoas insubordinadas, grosseiras e obscenas e não conhecedora das Boas Maneiras ditadas por uma sociedade saudável.
Tirando o último resquício de benevolência do meu saco de virtudes, imploro... Para esta Pátria Educadora...São Paulo empresta-me tuas sandálias. Para que nossa vida e missão sejam uma luz no mundo globalizado tão necessitado de verdades, justiça e amor. São Paulo, empresta-me tuas sandálias.(sic)
Terceiro Mundo não existe
Autor: Soaroir de Campos | Publicado: 2014-03-16T05:47:00-07:00

Soaroir 16/3/14

Terceiro Mundo Não Existe

 

Leigamente falando, tudo começou na “Guerra Fria” 1945 –
1989.

Primeiro Mundo –  países
capitalistas

Segundo Mundo – países socialistas industrializados

Terceiro mundo – países capitalistas  economicamente subdesenvolvidos e
geopolicamente que não se aliava a nenhum dos anteriores.

Mapa e detalhes básicos da história in http://pt.wikipedia.org/wiki/Terceiro_Mundo
Se os Animais
Autor: Soaroir de Campos | Publicado: 2014-04-10T07:35:00-07:00

(perdidos na Net

Se os animais pensassem como gente

Uma crônica diferente

Se a baléia pensasse como a mulher
ela pararia de nadar

Se os cachorros pensassem como homens
deixariam menos cocôs nas ruas

Se a abelha pensasse como brasileiro
arranjaria outro sistema de controle de vôo

Se as andorinhas pensassem como políticos
só haveria verão

Se o grilo pensasse como um rapper
sua consciência seria negra

Se a gaivota pensasse como um carioca
usaria capacete

Se o leão pensasse como o rei de Judá
Terminaria as guerras

Se os patos pensassem como os prefeitos
passariam a vida a nadar

Se os tatus pensassem como paulistas
buracos não iriam lhes faltar

Se a coruja pensasse como professor
desistiria de voar

Se os bichos pensassem como empresários
Pediriam à National Geographic royalties de subvenção.

Bruxa Onilda da Gália
Fev.18/2007

Bruxa Onilda da Gália (heterônimo de Soaroir)

Enviado por Bruxa Onilda da Gália em 18/02/2007
Código do texto: T385499