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AFFECT - EFFECT: CONFUSED WORDS
Autor: ELAINE RODRIGUES DA SILVA | Publicado: 2017-08-04T17:59:00-03:00

AFFECT, verbo = afetar, e EFFECT, substantivo = efeito, são consideradas 'palavras confusas' porque pode ser difícil de distinguir qual das duas palavras estão sendo faladas pois muitas pessoas as pronunciam de forma semelhante. Elas são chamadas 'homophones', em português 'homófonas',  que são palavras  que tem a mesma pronúncia mas significados, origens ou escrita diferentes, como 'ear/year', 'new/knew', 'hear/here', e muitas outras. Visite a página do Facebbok para mais dicas de inglês. Visit Facebook (click) page for more English tips, Assista o vídeo abaixo:
pimenta
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-11-02T18:06:00-07:00

arde a boca,  arde os dedos
encontra a língua
e faz chorar
um choro feliz

é pior do que folha seca
pimenta é luz

parece uma nádega
se comermos demais
 ficamos vermelhos
e podemos nos apaixonar
CALOR E SUOR
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-10-26T17:55:00-07:00

A PELE TRANSPIRA O FOGO
A BOCA SOLTA FUMAÇA

DEBAIXO DO VENTRE UMA COVA
O NOSSO MELHOR CEMITÉRIO

COVEIRO ALCOVEIRO QUE SOU
ACENDO A VELA NO BURACO

A ALMA SOBE
E OS DEMÔNIOS DESCEM
Trechos de Márcia Tiburi
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-10-28T14:49:00-07:00

Contra o horror infeliz do capitalismo, somente o sentido do processo da vida como comum, como entre nós, poderá levar a uma expansão real de nossas consciências enquanto verdade do corpo-espírito. E nos livrar, assim, da covardia à qual somos convidados diariamente pelo sistema econômico capitalista, que nos humilha e, nos envenenando, nos torna dominados doentes infelizes.

A religião do capitalismo pseudorracional e amedrontado confirmou-se como um grande medo e a grande destruição da religiosidade como verdade brutal, sensível e primitiva do universo do qual somos parte. O profundo sentido da religião é simples contra-alienação. É essa a verdade teológica da política desde Spinoza. O poder que vem da multidão e que nos faz marchar, falar e amar. O poder xamânico da lucidez de lugar contra toda alienação.

O poder negativo que administra o êxtase da alegria de viver, colocando em seu lugar a miséria da mercadoria servida aos mortos que passeiam desesperados entre shopping centers e farmácias, é o que precisa ser combatido. O estupefaciente da mercadoria é a falsidade contra a verdade da vida. O otário, vítima do envenenamento capitalista, tem no capital a sua religião e na religião o seu capital.
JARDIM
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-11-09T04:39:00-08:00

A MANHÃ SE APRESENTA ENSOLARADA
HOJE PRECISO DE SOL
 PARA VER MINHA SOMBRA
AS FLORES PLANTADAS NO DOMINGO
FLORESCERAM ONTEM
O VENTO MOLHADO FOI PASSEAR
E PARECE QUE TÃO CEDO NÃO IRÁ VOLTAR
OS OLHOS APAGADOS
 AGORA JAZEM EM ALGUM LUGAR SAGRADO
AS NUVENS NÃO TRANSMITEM MAIS AGONIA
O DOMINGO É AMANHÃ E TUDO INDICA SERÁ UM BELO DIA
VEJO SÍMBOLOS RUÍREM E IMPÉRIOS QUE CAEM
A HISTÓRIA ME POSSIBILITA ISSO
O PASSADO ME FAZ FORTE
 POIS FRACO DEMAIS JÁ FUI
ALI ONDE OS CÃES DEFECAM HAVIA UMA FLOR
MUITOS NÃO PERCEBERAM E ELA RESOLVEU PARTIR

As questões apresentadas  nesta sociedade contemporânea não são fáceis para todos, muitos aceitam e seguem o rebanho contentes com o simples resultado final(morte). Por outro lado alguns fazem de suas vidas um campo de batalha e não fogem dos conflitos, tais conflitos se apresentam todos os dias, para que estes conflitos sejam tratados de forma humana precisamos de apoio de nós e dos outros, não podemos abandonar nossas vidas e deixar que outros nos digam o que fazer. Mesmo assim, nesta semana alguém precisou dizer para a minha ex-aluna DÉBORA que ela não deveria fazer o que fez. Simples como o vento no rosto, talvez ela só precisasse de um abraço ou quem sabe de um momento de silêncio. Mas até para ouvir o silêncio nós precisamos de apoio.

Hildebrando Penteado
poente
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-11-04T03:35:00-08:00

os tantos discursos ouvidos nas ruas
as várias vezes em silêncio
verbo sem nexo na língua dos outros
peso constante nos ombros

veias podres que escorrem chorume
bocas sangram ao amanhecer
uma voz tão delicada me pede,
bate mais!!!

soluços e lágrimas se juntam ao gozo
braços tão finos que me consomem
uma paz vindoura espera o próximo beijo
na pele suja existe amor
e nas folhas da relva
 um corpo pende de novo.
3 dias
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-10-27T03:58:00-07:00

de silêncio nas ruas
do vento que sopra
da febre que corta
da mão que suporta
da pele que arde
do lixo que sobra
da vida que age
dos cabelos que fogem
da barba que cresce
do futuro que chega
do calor que afasta
da idade que mata
VELÓRIO
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-10-29T19:00:00-07:00

TODOS AO LADO DE UM CORPO CARNE
VELAS ACESAS E LEMBRANÇAS APAGADAS

UM OLHAR DE MEDO
AO VER NO CAIXÃO O FUTURO QUE NOS AGUARDA

ENQUANTO ISSO OS JOVENS DANÇAM SEMINÚS AO MEUS OLHOS
E EU APENAS PERCORRO AS CURVAS
IR E DANÇAR
Autor: Açougue Bizarro Zine | Publicado: 2013-11-06T17:43:00-08:00

VOU E JÁ VOLTO E AVISO SE CHEGAR
ANDO E TERMINO A RUA
AVISO SE O SINAL FICAR VERMELHO
DEUS SE MATA AOS POUCOS
E UM GOLE A MAIS JÁ É UMA RECOMPENSA

OS OLHOS QUE BRILHAVAM APAGARAM-SE DE VEZ
VELHO COMO FICO, JÁ PASSEI POR ISSO
UMA SOMBRA VOLTOU E ME DISSE PARA IR
RESISTI COMO PUDE
NÃO QUIS VER MEU ALAÚDE

A VIDA É UM SOPRO
E A CORDA NÃO SUPORTA NOSSO PESO
COMO MUITOS NÃO SUPORTAM A BELEZA
ESCONDIDA ENTRE PASSOS DE UMA DANÇA
QUE SÓ NÓS SABEMOS SER  PROIBIDA.
Projeto para o Burle Marx começar a ser implantado a partir do mês que vem
Autor: André Henrique Oliveira Costa | Publicado: 2015-07-24T12:49:00-03:00

Segundo promessa do presidente da Terracap haverá a construção de ciclovias, calçadas e quadras de esportes. Área aproveitada só não será maior por causa de imbróglio judicial

Desde 2012, com a inauguração do primeiro prédio no Noroeste, os moradores aguardam uma definição sobre o parque Burle Marx. Em meio a um impasse judicial (leia Entenda o caso), o governo encontrou uma medida paliativa para acalmar os ânimos daqueles que pedem a implantação do espaço de lazer. No próximo mês, a Agência de Desenvolvimento do Distrito Federal (Terracap) vai apresentar à comunidade um projeto que prevê a construção de ciclovias, calçadas e quadras de esportes em uma área que corresponde a um terço do espaço total do parque, que é de 280 hectares. O projeto será discutido em audiência pública.

As obras do sistema viário do parque estavam suspensas pelo Tribunal de Contas do DF (TCDF) desde o ano passado, após auditoria constatar irregularidades na execução. De acordo com o relatório, R$ 10,7 milhões teriam sido desperdiçados na implantação da infraestrutura do parque. Para que o trabalho fosse concluído, a Terracap sugeriu ao TCDF anular o atual contrato e fazer uma nova licitação, mas apenas em uma parte da área destinada ao parque. A área onde há conflitos judiciais com a Associação de Pilotos de Ultraleves de Brasília (Apub) ficará de fora.

O projeto, que segundo a Terracap já está pronto, será apresentado à população em agosto deste ano. A comunidade poderá opinar sobre o documento e, se for aprovado, as obras começariam no mesmo mês. Até lá, o Instituto Brasília Ambiental (Ibram) deve criar e anunciar os integrantes do conselho do parque com representantes da sociedade e do governo. “Nós faremos a primeira reunião do conselho e a audiência para discutir o projeto. A ideia é fazer o edital de licitação logo em seguida. É um começo”, analisou o presidente da Terracap, Alexandre Navarro.

Fonte: Correio Braziliense: http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/cidades/2015/07/10/interna_cidadesdf,489698/projeto-para-o-burle-marx-comecar-a-ser-implantado-a-partir-do-mes-que-vem.shtml
As vantagens do investimento imobiliário
Autor: André Henrique Oliveira Costa | Publicado: 2015-10-08T10:12:00-03:00

O investimento em imóveis sempre foi considerado uma forma segura de preservar um patrimônio. Um imóvel bem escolhido mantém o seu valor de mercado e muitas vezes valoriza-se mais do que a rentabilidade de outros tipos de investimentos mais conservadores, como a caderneta de poupança ou um fundo de investimento DI.

Além disso, os investimentos em imóveis sempre foram considerados investimentos de baixo risco. Com um cenário altamente favorecido pelo ambiente macroeconômico positivo, o investimento imobiliário apresenta grandes vantagens por sua solidez, segurança e, principalmente, pelo potencial de crescimento futuro do mercado imobiliário. Quanto mais um país cresce, mais valorizados ficam os seus imóveis: o crescimento econômico de qualquer nação envolve necessariamente o avanço do mercado imobiliário e da construção civil. Com o Brasil não vem sendo diferente. Desde 2005, há um avanço constante do aumento do investimento nacional e estrangeiro no setor imobiliário brasileiro, transformando o imóvel em uma ótima opção de investimento.

Segurança

Investir em imóveis é seguro. Um imóvel é um patrimônio físico. Em outras palavras, é um bem tangível: podemos tocá-lo, podemos vê-lo. Mesmo que o valor deste ativo venha a se desvalorizar por um momento de instabilidade econômica ou por uma crise financeira, este bem nunca vai deixar de ser seu.

O imóvel não pode ser congelado como a caderneta de poupança. Também não tem o seu valor reduzido à pó, como os contratos de opções que possuem prazo de validade, ou como as ações, cujas empresas podem ir à falência. Dentre todos os tipos de investimento, sem sombra de dúvida, o investimento imobiliário é o que possui, historicamente, maior estabilidade.

Rentabilidade

Investir em imóveis é obter uma fonte de renda em potencial. Um imóvel bem escolhido é uma fonte de renda vitalícia. Além da possibilidade de revenda do imóvel a um preço superior ao valor pago para adquirí-lo, há a possibilidade de remuneração mensal através de seu aluguel.

Todos precisamos de um lugar para morar. Todos precisamos de um lugar para trabalhar. Mesmo aquelas pessoas que não tem condições de comprar a casa própria, ou aquelas empresas que não são proprietárias de seu ambiente de trabalho, sempre estarão à procura de um bom imóvel para alugar.

Volatilidade

Um imóvel bem escolhido mantém o seu valor de mercado e muitas vezes valoriza-se mais do que a rentabilidade de outros tipos de investimentos mais conservadores.

Diversificação

O investimento em imóveis representa uma oportunidade de diversificação para o investidor, pois a rentabilidade está relacionada ao mercado imobiliário.

Fonte: http://br.advfn.com/educacional/imoveis/as-vantagens
Bom dia Brasil veiculado na segunda semana de Julho de 2015 mostra que pra quem tem dinheiro para investir, o momento é agora!
Autor: André Henrique Oliveira Costa | Publicado: 2015-07-24T13:39:00-03:00

Com base nesta matéria, é possível dizer que, "em época de crise é que  encontramos bons negócios!

Tenho lançamentos de 2 quartos com 1 suíte mais banheiro social e de serviço, e 2 vagas de garagem.

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Corretor: André Costa

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Preço de imóveis cai 1,1% no DF e anima mercado imobiliário.
Autor: André Henrique Oliveira Costa | Publicado: 2015-05-28T15:48:00-03:00

O mercado imobiliário passa por um momento favorável para quem pretende adquirir um bem. Segundo a pesquisa Fipezap, que analisa a cotação do metro quadrado em 20 cidades brasileiras, houve desaceleração no aumento de preços pelo nono mês consecutivo. Em agosto, o índice Fipezap ficou em 0,68%. Em 12 meses, a variação fechou em 9,9%, pela primeira vez abaixo dos 10% desde a criação do indicador, em 2012.

No Distrito Federal, houve queda de 1,1% nos preços em 12 meses, e a situação anima representantes do setor. “O diretor executivo da Apex Engenharia, Eduardo Aroeira, acredita que o reaquecimento do mercado já pode ser percebido: “Realmente, as vendas já estão melhores que há três meses, e a preferência é por imóveis já prontos para morar”, contou.

Mesmo com a queda, o valor do metro quadrado em Brasília é o terceiro mais caro do país, R$ 8.084, atrás apenas do Rio de Janeiro e de São Paulo, R$ 10.749 e R$ 8.243, respectivamente. Mas até setembro de 2012, a situação era outra, Brasília encabeçava a lista. Conforme explicou o economista da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe), Bruno Oliva, o aumento do número de jovens adultos que formaram família entre 2011 e 2012, o mercado de trabalho aquecido, os juros mais baixos e os prazos mais longos impulsionaram as vendas, e a demanda foi controlada pela alta dos preços. Agora, com a situação não tão favorável, os preços, segundo Oliva, começam a se estabilizar na faixa da inflação.

Marco Antonio Dimartini, diretor da Associação de Empresas do Mercado Imobiliário (Ademi-DF) e da Imobiliária Lopes Royal, está otimista com a queda de preços no DF, já que o estoque está alto e a redução facilitará as vendas. “Entre 2008 e 2011, vimos um período de negócios muito acelerado. Tivemos muitos compradores, gente que adquiria para morar, para investir ou para especular no mercado, esperando ganho alto e rápido na revenda. Mas isso não aconteceu e desestabilizou o cenário.” De acordo com ele, várias unidades foram devolvidas no período, o estoque cresceu muito, e os valores tiveram que cair.

Fonte:correio braziliense, http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/economia/2014/09/04/internas_economia,445473/preco-de-imoveis-cai-1-1-no-df-e-anima-mercado-imobiliario.shtml
Casinha de Aventuras
Autor: BM03 | Publicado: 2011-05-16T15:11:00-07:00

Galera o BM03 tá com a parceria com a galera da Casinha de Aventuras, organização de ciclismo MTB Dowhiil, Cross Country e varias outra modalidades, onde ocorre varias Etapas em vários lugares, cidades maravilhosas, lembrando que quem quiser participar das etapas só entra no site ou no blog :
www.casinhadeaventuras.com.br
casinhadeaventuras.blogspot.com
 Lembrando que esta rolando a Copa Capixaba MTB
e a Inter Estadual .
Vlw galerra Obrigado
Msn's
Autor: Ronaldo Viana | Publicado: 2011-04-05T15:13:00-07:00

                    MSN da galera do BM03 :

 ronaldo_project@hotmail.com  -  Ronaldo Viana
 dudugagno@hotmail.com  -  Eduardo Gagno
 p.viana99@hotmail.com  -  Parlo Viana
 isgriffo@hotmail.com  -  Igor Griffo

   Se vocês quiserem deixar seus msn's só comentar ai e escrever  ;]
Desert Operations
Autor: BM03 | Publicado: 2011-04-29T09:54:00-07:00

Galera estamos aki para informa sobre esse jogo mt massa de estrategia e guerra Desert Operations é um jogo online com varios jogadores do mundo todo muito facil e muito pratico de jogar é so se cadastrar e começar a jogar ' Vlw galerra
http://www.desert-operations.com.br  aki está o endereço do site do jogo '
Time Unibop
Autor: BM03 | Publicado: 2011-06-02T16:43:00-07:00

Gente a Galeera do BM03 monto um time Unibop, está no começo ainda, mas já ta evoluindo bastante, estamos aki para divulgar um pouco ele, em Breeve estaremos participando de jogos, amistosos, até campeonato se der, Participa lá da comu do Time:
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=114784774
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=114784774
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=114784774
Unibop Sempreee '
Aviso
Autor: BM03 | Publicado: 2011-04-18T17:10:00-07:00

Bom Galera esclarecendo a todos os seguidores do nosso Blog que semana que vem vamos ter 
postagens novas, mas com videos produzidos por nos mesmos tanto engraçado como educativo 
vamos colocar fotos da nossa galera mias conhecida como Familia BM03, onde vamos colocar 
tiras engraçadas e videos de experiências, não feita por nos mas outros pessoas de ensino superior
ao nosso desde já pedimos colaboração de todos na divulgação e esperem até semana que  vem '
Como controlar os pensamentos?
Autor: Lucas Rodrigues | Publicado: 2012-08-16T10:49:00-03:00

"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai."Gálatas 6.7
 O que se passa em nossos pensamentos, dia após dia, irá alterar gradualmente a maneira como percebemos o mundo. Estar atentos ao que está realmente acontecendo em nossa mente é o segredo para não sermos surpreendidos por uma mudança em nossa vida que estivemos construindo durante muito tempo. Temos uma quantidade incontável de pensamentos durante um dia, aparentemente pensamos sobre muitas e variadas coisas, mas na realidade mais da metade deles gira em torno de apenas um assunto. Este assunto, que tem dominado o horário nobre de nossa programação mental, é o que está nos movendo - influenciando nossas decisões e moldando nosso ser.Então a pergunta é: no que temos pensado? é algo bom? honesto? puro? louvável? Algo que realmente agrada a Deus? Ou temos passado o nosso dia a julgar e criticar, invejar e desejar o mal? Espero que não, pois o que estiver em nossa mente estará em nosso futuro.Pense e fale sobre o que é bom e terá um futuro maravilhoso lhe esperando!Gilliard Lima
Comodismo
Autor: Lucas Rodrigues | Publicado: 2012-08-29T13:19:00-03:00

“Portanto, meus amados irmãos, sede firmes e constantes, sempre abundantes na obra do Senhor, sabendo que o vosso trabalho não é vão no Senhor”.

 I Corintios 15:58

Nascemos e vivemos em uma sociedade aonde o comodismo vem crescendo a cada ano, o ser humano vem buscando cada vez mais facilidades para enfrentar o dia-a-dia, por exemplo, o cérebro que antes era muito usado, agora vem sendo substituído por máquinas, seja uma simples calculadora ou até mesmo um computador de ultima geração. Essa incansável busca por mais acomodações tem resultados positivos, porém, também os negativos. Claro que a tecnologia é só mais um exemplo de comodismo.
 Observando a igreja atual (sem distinções de placas), vemos que o comodismo está entrando assim como o mundanismo entrou – com sapatos de algodão -. Por exemplo, vemos a todo o momento pessoas que vão à igreja e que são reveladas pelo Espírito Santo, seja de uma cura, libertação ou livramento, mas que se encontram no mesmo ciclo vicioso do comodismo. Querem ser curadas e libertadas, mas continuam coma vida sem ações, sem movimento. Pessoas estão na igreja há anos, fazem a mesma coisa todo dia como se fosse um robô, mas não veem mudança de vida.
A culpa é de Deus? Deus promete uma coisa e não cumpre? Basta só pedir e ficar de braços cruzados?O que Deus está querendo que nós entendamos é que precisamos agir, precisamos nos movimentar, pois nada é de graça nessa vida. O Senhor não é como aqueles pais que vivem mimando os filhos com presentes, sem eles merecerem. O Senhor quer “atitude” de seus servos. Irmãos, nós temos braços, pernas, boca, membros que cooperam com a obra de Deus.Não aceite a situação que você está, busque forças, lute e conquiste vitorias.Se o Senhor te prometeu algo, espere com paciência Nele, mas não se esqueça, paciência não é o comodismo, paciência não é nós ficarmos de braços cruzados esperando Deus agir, e sim nós “agirmos” para que Deus venha “reagir” em nossa vida.

 A igreja de Cristo não pode deixar o mundo entrar em seu coração. Podemos classificar facilmente o comodismo como uma coisa mundana, pois é aquilo que nos afasta do Pai, nos fazendo cair, ter pensamentos de derrota, trazendo até a depressão para nossa vida.Sabendo disso vamos começar a ser fortes e constantes e sempre abundantes na obra do Senhor, sabendo que o nosso trabalho não é em vão, tomando para nós esse divino conselho que Paulo deu aos corintos.Lucas Rodrigues Oliveira
Autor: Lucas Rodrigues | Publicado: 2013-03-08T12:12:00-03:00

E de novo protesto a todo o homem,

que se deixa circuncidar, que está 

obrigado a guardar toda a lei.

Separados estais de Cristo,

vós os que vos justificais pela

lei; da graça tendes caído. Porque 

nós pelo Espírito da fé aguardamos a 

esperança da justiça. Porque em Jesus 

Cristo nem a circuncisão nem a incircuncisão 

tem valor algum; mas sim a fé que opera pelo amor. 

Gálatas 5:3-6

Porque vós, irmãos, fostes chamados à

liberdade. Não useis então da liberdade para dar

ocasião à carne, mas servi-vos uns aos outros pelo amor.

Porque toda a lei se cumpre numa só palavra, nesta: Amarás ao

teu próximo como a ti mesmo.Se vós, porém, vos mordeis e devorais 

uns aos outros, vede não vos consumais também uns aos outros.

Digo, porém: Andai em Espírito, e não cumprireis a

concupiscência da carne.

Porque a carne cobiça contra o Espírito, e o 

Espírito contra a carne; e estes opõem-se

um ao outro, para que não façais o que 

quereis. Mas, se sois guiados pelo

Espírito, não estais debaixo da lei. 

Gálatas 5:13-18
A Parábola da Semeadura
Autor: Lucas Rodrigues | Publicado: 2012-11-26T10:45:00-02:00

Eis que o semeador saiu a semear. E, ao semear, uma parte caiu à
beira do caminho; foi pisada, e as aves do céu a comeram. Outra caiu sobre a
pedra; e, tendo crescido, secou por falta de umidade. Outra caiu no meio dos
espinhos; e estes, ao crescerem com ela, a sufocaram. Outra, afinal, caiu em
boa terra; cresceu e produziu a cento por um. Dizendo isto, clamou: Quem tem
ouvidos para ouvir, ouça. Este é o sentido da parábola: a semente é a palavra
de Deus. A que caiu à beira do caminho são os que a ouviram; vem, a seguir, o
diabo e arrebata-lhes do coração a palavra, para não suceder que, crendo, sejam
salvos. A que caiu sobre a pedra são os que, ouvindo a palavra, a recebem com
alegria; estes não têm raiz, crêem apenas por algum tempo e, na hora da provação,
se desviam. A que caiu entre espinhos são os que ouviram e, no decorrer dos
dias, foram sufocados com os cuidados, riquezas e deleites da vida; os seus
frutos não chegam a amadurecer. A que caiu na boa terra são os que, tendo
ouvido de bom e reto coração, retêm a palavra; estes frutificam com
perseverança. Lucas 8:5-15
Sorria! Seu cérebro vai entender!
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2011-09-07T03:15:00-07:00

 Já ouvi muitas coisas sobre o sorriso. Por exemplo: você sabia que, quando você sorri, seu rosto aparenta 10 anos menos do que verdadeiramente tem? Se você tem a sorte...melhor dizendo, se você tem o cuidado necessário com os seus dentes e eles são alinhados, brancos e saudáveis, seu sorriso, além de rejuvenesce-la, ainda tem o poder de inspirar confiança? Pois é. E só estou repetindo o que ouvi e li de psiquiatras muito sorridentes e confiáveis.

Não é a minha opinião, embora, devo confessar, ando rindo muito ultimamente e notei grande diferença no meu humor diário. Quando você levanta os cantos dos lábios para cima (para sorrir você tem que fazer isto) seu cérebro entende que você está feliz e dispara seus hormônios do prazer. Portanto, mesmo que não esteja nos seus melhores dias, faça força e sorria, ainda que sem vontade. Seu cérebro vai entender. Ria para sorrir!
Feliz Dia das Mães
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2010-05-02T04:56:00-07:00

Seu amor, mãe, é diferente de todos os amores do mundo. Transcende o simples e fácil afeto e se transforma em pura luz. Só você consegue amar com a intensidade do Amor maior, aquele que Ele ensinou. Seu amor não tem o limite da dor ou da insensatez, nem mesmo o limite do descaso que tantas vezes é o seu prêmio, o troféu  que lhe oferecem, por fim, como se fosse natural. A você, mãe, pouco importa se é a meia luz do ocaso que lhe restará, porque você não pede senão a recompensa de poder amar desmedidamente.  Pouco importa se um dia, aquele que tanto amou, sai pela porta e lhe deixa nada mais que saudades, porque você, mãe, não é o timoneiro deste barco; você é  o vento que sopra a vela mas não é o destino daquele a quem dedica todos os dias de sua vida. E você não se importa, mãe, se o futuro, inseguro, lhe rasga o coração de ausência física dos que tanto amou. Você pode viver apenas de um sorriso que ficou no passado, de um beijo  sem jeito, do som de passos que chegam e aliviam a angústia , porque o seu amor é tão grande e sem medidas que nada pode deter a luz que se espalha  e acompanha a quem teve a sorte de nascer teu filho. Feliz Dia das Mães!
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2011-10-31T13:11:00-07:00

Antes prevenir que remediar. Você acredita nisto? A Mr. Clean acredita. E criou o Programa de Acompanhamento Preventivo, o PAP. O PAP atende desde gestantes à idosos, prevenindo o aparecimento de cáries e doenças bucais, através de acompanhamento periódico, marcado com antecedência. Os dentinhos do bebê começam o desenvolvimento antes mesmo de nascer. Cuidados essenciais com a gestante podem garantir uma dentição saudável e, o acompanhamento depois na primeira infância, ajuda a construir uma dentição saudável que vai continuar pela vida adulta. A cárie é uma doença que pode ser prevenida. Acesse o site da Mr.Clean http://odontologiaesaudebh.com.br e veja mais detalhes sobre o PAP. Você vai ver que vale a pena inscrever-se e levar uma vida sem cárie!
MANUAL DE SOBREVIVENCIA NAS GRANDES CIDADES ( e nas pequenas também)
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2011-04-13T04:17:00-07:00

1)     Faça um fundo de investimentos para assaltos. Alguns assaltantes aceitam cheque e cartão de crédito. Mantenha a validade do seu.  2)     Jamais saia de casa sem algum dinheiro no bolso, se não for cliente de algum banco. Isso pode causar irritação no meliante e, em você, um buraco na testa.  3)     Se sofrer uma cortada no trânsito, sorria e mande beijos para o roda dura. E nada de chamar o infrator de roda dura, perguntar onde comprou a carteira, essas coisas ofensivas que podem lhe resultar numa cova rasa ou funda dependendo do seu status social. Todo roda dura é muito sensível.   4)     Se o dito cujo não aceitar seus beijos e insistir em sair do carro e lhe cobrir de sopapos, de duas uma: ou você acelera como um louco e foge do local do crime, ou desce e apanha calado. Não se esqueça de agradecer depois quando estiver entrando na ambulância. Não mande mais beijos.  5)     Se se tratar de um assalto no centro da cidade – se você for louco o suficiente para freqüentar o centro – e um pivete lhe arrancar o relógio e correr, corra para o lado contrário. E não grite. Se, na correria, alguém gritar pega ladrão, pare imediatamente e erga os braços. Não tente explicar que você é o assaltado. Ninguém vai acreditar. Diga que é menor de idade. Se acreditarem você escapa. Se não, Deus tenha piedade de sua alma!  6)     Se tiver que pegar o ônibus de madrugada, não fique parado no ponto sozinho. Leve junto uns quinze amigos e se não conseguir que eles entrem junto, saia imediatamente pela porta de trás ( ou da frente) e volte para casa.  7)     Aliás, não saia de casa.
DIÁLOGOS INCONSISTENTES
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2009-12-04T04:41:00-08:00

(eu)-A gente podia divorciar... (ele)-Pra quê? Que diferença faz? Só para ter um papel assinado garantindo que não somos mais casados? (eu)- Faz grande diferença sim. Se não faz, porque assinamos aquele outro papel, o contrato do matrimônio? Com festa e tudo? (ele)- Continuo achando que é bobagem. (eu)- Ia ser muito bom. A gente podia dar uma festança, com convite e tudo, igual do casamento: Fulano e Fulana têm o fantástico prazer de convidar para a festa de desenlace matrimonial .... (ele)- Ce não bate bem...festa de divórcio! (eu)- Tem coisa melhor para se comemorar? Me dê umas duas melhores, só duas. (ele)- ... (eu)- Vamos, fale. (ele)- To pensando, calma. (eu)- Enquanto você pensa...voltando á vaca fria, posso encomendar o buffet? (ele)- Ce tá louca? Com que dinheiro? Concordo. Mas sem festa. Muito menos festança. (eu)- Assim não dá. Como vou me divorciar sem festa, sem comemoração? (ele)- Quando nos casamos foi seu pai quem pagou a festa, não eu. (eu)- Mas agora a comemoração é sua, não dele. (ele)- ... (eu)- ?... (ele)- Mesmo assim, sem festa. (eu)- Quando você mudar de idéia, me avise. (ele)- Mas já concordei! (eu)- Com a festa? (ele)- Não. Com o divórcio. (eu)- Quando você mudar de idéia com relação à festa me avise.
TESTE PARA SABER SE VOCÊ É BEM AMADA
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2010-07-30T03:19:00-07:00

1) Quando acorda, pela manhã, seu primeiro pensamento é:a)”Saco!”b) “Que dia lindo!”.”c) “Vou fazer jiló para o almoço...”.”d) “ Será que desta vez ele liga?”2)Quando se olha no espelho, depois que se levanta, o que você vê?a) Como vou saber? Não enxergo nada sem as minhas lentes. E o que é que você tem com isso?!b) Uma linda mulher, com um sorriso imbecil na cara.c) Primeiro dou uma olhada no cesto de roupa suja, só depois olho o espelho, enquanto escovo os dentes. Não vejo nada de excepcional.d) Não vejo nada. Tem sempre um bilhete pregado no espelho: “não me espere para o jantar”.2) No meio da manhã o telefone toca. Você pensa:a) “Saco!”b) É ele!c) Deve ser o verme.d) Manda dizer que não está. Só pode ser do cartão de crédito.3) Ele está na linha. Você atende:a) “ Foi engano! Não há ninguém aqui com esse nome horroroso. Saco!”b) Murmura “oi”, com o mesmo sorriso idiota na cara, e baba no telefone.c) Que foi? O que é que você esqueceu desta vez?d) Puxa vida! Há quanto tempo!4) Hoje faz exatamente um ano que vocês estão juntos. Ele:a) “Ele quem? De que é que você está falando? Saco!b) Liga de hora em hora para dizer que te ama.c) Liga três vezes durante o dia. Uma , para pedir que você faça jiló no jantar, outra para lembrar-lhe de pegar o carro na oficina e a terceira para certificar-se de que você não esqueceu nem uma coisa nem outra.d) Manda flores e um cartão com a letra da secretária.5) As duas da madrugada o telefone toca. Você pensa:a) Saco!b) Não atende, amor...c) Deve ser o verme. Não sabe onde estacionou o carro de novo!d) Meu Deus! Tia Cotinha morreu, finalmente!6) Na sua última visita de rotina, o ginecologista receitou:a) Lexotan, 6mg, três vezes ao dia.b) Uma limonada sem açúcar, para ver se se desfaz esse sorriso imbecil da sua cara.c) Não receitou nada. Em compensação mandou suspender o anticoncepcional, com um risinho de ironia.d) Uma caminhada de três horas, todos os dias, 2 horas de bicicleta e duchas de água fria e um livro para as horas vagas: “ Mil e uma simpatias para agarrar um homem”.7) A última vez que você fizeram sexo foi:a) Não é da sua conta! Saco!b) Há exatamente 2 horas, 20 minutos e 15 segundos.c) Quando o Brasil foi campeão...tri campeão, aliás!d) Há uma semana. Mas ele ficou de ligar...CONCLUSÃO:Maioria “a” – Mas você é muito mal-humorada, que saco! É evidente que não é bem amada. Nenhuma mulher bem amada acorda mal humorada.Maioria “b” – Ninguém pode dizer que você não seja bem amada. Tomou a limonada? Fez efeito?Maioria “c”- Você deve ser muito bem casada.Maioria “d”- Mude de namorado, urgentemente ou você vai ficar tão chata como a da maioria “a”.
AH! HOMENS!...
Autor: Mr.Clean | Publicado: 2011-06-05T04:46:00-07:00

Eles acham que sexo é a prova da existência de Deus.  Eles conseguem trocar o pneu do carro trinta vezes durante uma viagem de 300  quilômetros sem derramar uma lágrima. Aliás, eles não choram nem quando vão ao cabeleireiro e saem de lá com uma cara de veado porque o 'zinho' errou na mão, isto é, na tesoura.     Eles colocam um som de U$2.000 num carro que não vale R$10.000. Eles vão ao supermercado e compram o essencial com a cara mais lavada do mundo, como se o supérfluo não fosse essencial.   Eles pensam em sexo de 20 em 20 minutos.   Eles nunca encontram nada nas gavetas.   Eles são mesmo muito esquisitos... mas quem se importa?
PayPal COMO UTILIZAR ? (parte 2)
Autor: Mo Gazzar | Publicado: 2017-05-23T08:49:00-07:00

COMO UTILIZO PAY PAL ?

(parte 2)

Como retiro saldo da minha conta do PayPal?

Você pode fazer uma retirada da sua conta do PayPal para a sua conta bancária da seguinte maneira:

Clique em Transferência bancária, logo abaixo do saldo da conta.
Digite o valor de acordo com a moeda de seu saldo, confirme sua conta bancária, e clique Continuar.
Clique Transferência bancária XXX BRL.

Observação:

Se a retirada for para uma conta bancária no Brasil, ela será gratuita. 
Se a retirada for para uma conta bancária nos Estados Unidos, ela será gratuita, porém a transferência só é possível ser feita em dólares.
O saldo será depositado na sua conta bancária no prazo de 1 a 5 dias úteis.
Se você tiver saldo em várias moedas, deverá solicitar uma retirada para cada saldo disponível.
Se o saldo a ser transferido para a sua conta bancária brasileira for em uma moeda estrangeira, o PayPal utilizará a cotação do dia, aplicando uma taxa de 3,5% pelo câmbio da conversão.
Faça a transferência para uma conta corrente ou conta poupança da mesma titularidade e com o mesmo número de CPF ou CNPJ cadastrado na conta do PayPal.
Uma solicitação para retirada não pode ser cancelada.

fonte: https://www.paypal.com
COMO UTILIZO PAY PAL ? (parte 1)
Autor: Mo Gazzar | Publicado: 2017-05-23T08:48:00-07:00

COMO UTILIZO PAY PAL ?

(parte 1)

Posso enviar e receber pagamentos com a minha conta do PayPal?

É possível enviar um pagamento para qualquer pessoa que possua um endereço de e-mail ou uma conta do PayPal ao seguir os passos abaixo:

Acesse sua conta do PayPal.
Clique em Enviar e solicitar, na parte superior da página.
Clique em Pagar por produtos ou serviços.
Insira o endereço de e-mail do destinatário e o valor que deseja enviar.
Clique em Continuar.
Confira o valor, a forma de pagamento e o endereço de entrega.
Se você estiver utilizando um cartão de crédito do Bradesco, Itaú, Santander ou Citibank, você deverá alterar o método de conversão escolhendo a opção "Outros Métodos de Conversão" e em seguida "Receber cobrança na moeda listada pelo vendedor" (esta ação é necessária, pois esses 4 bancos não aceitam a conversão do PayPal).
Você pode adicionar uma mensagem opcional para o destinatário.
Clique em Enviar pagamento. 

Caso o destinatário não possua uma conta do PayPal, enviaremos a ele, um e-mail com detalhes para abertura da conta.

Todos os usuários do PayPal podem receber pagamentos nacionais e internacionais (utilizando sempre um cartão de crédito Visa, MasterCard ou o saldo disponível na conta do PayPal proveniente da venda de produtos ou serviços). 

O recebimento de recursos por vendas ou prestação de serviços poderá ser feito em até 25 tipos de moeda diferentes. 

Vendedores precisarão confirmar o endereço de e-mail cadastrado na conta do PayPal para que possam receber pagamentos. 

Não existem taxas de manutenção, anuidade ou mensalidade por manter uma conta aberta, pois as taxas do PayPal são cobradas somente por recebimento de pagamento. 

As taxas são deduzidas no ato do recebimento e são de responsabilidade do vendedor ou prestador de serviço.

Todos os pagamentos recebidos por você por uma venda ou prestação de serviço, são passíveis de tarifação:

Para recebimento nacional, será descontado do valor recebido, uma taxa fixa de 4,99% + R$ 0,60.
Para recebimento internacional, será descontado do valor recebido, uma taxa fixa de 5,99% + R$ 0,60. 

Lembre-se que ao receber o valor, você será questionado se deseja ter o valor creditado em sua conta na moeda original ou em Reais. Optando pela conversão da moeda, será utilizado a cotação da moeda do dia do procedimento, e o valor será acrescido de uma taxa de 4,5% para que a conversão da moeda seja feita.

Veja como consultar as tarifas aplicadas às transações:

Acesse sua conta PayPal.
Clique em Atividades, próximo à parte superior da página.
Clique na transação que deseja consultar e no canto inferior direito será mostrada a tarifa cobrada.

fonte: https://www.paypal.com
VEJA: SEGUROS COBREM ATÉ DESEMPREGO !!
Autor: Mo Gazzar | Publicado: 2017-04-27T01:39:00-07:00

SURPREENDENTE, 

ALÉM DOS EVENTOS CLÁSSICOS, 

VEJA O QUE OS SEGUROS DE VIDA 

TAMBÉM DÃO COBERTURA !!

Tranquilidade pura: 

Quais riscos podem ser cobertos por um seguro de vida?

Quem não quer aproveitar a vida com tranquilidade? Viver sem estresse e com poucas preocupações tem resultados impressionantes na qualidade de vida e isso não é impossível de conseguir. Um seguro de vida pode ser um caminho para essa tranquilidade, com assistências que vão muito além de ajudar sua família caso aconteça alguma tragédia.

ALÉM DE:

1) INCAPACIDADE TEMPORÁRIA

2) DESPESAS COM DOENÇAS GRAVES

3) DESPESAS MÉDICAS

4) INVALIDEZ TOTAL OU PARCIAL

5) MORTE NATURAL OU ACIDENTAL

6) ASSISTÊNCIA PARA O FUNERAL

TAMBÉM HÁ COBERTURA PARA:

DESEMPREGO SEM JUSTA CAUSA

E o que acontece com quem fica desempregado? 

Como a falta de trabalho também é uma grande preocupação, algumas seguradoras incluem uma indenização a quem for demitido sem justa causa e não conseguir um novo emprego. 

Essa fonte de renda pode fazer uma grande diferença para sua família até você ser contratado novamente.

FONTE:
MKT: ONDE VOCÊ COLOCA SEU CLIENTE ?
Autor: Mo Gazzar | Publicado: 2017-05-26T05:57:00-07:00

Posicione o cliente como centro do seu negócio

As tecnologias digitais estão mudando tudo sobre como as empresas interagem com as pessoas e seus clientes. 

Marketing em mídias sociais, plataformas mobiles, internet das coisas: todos esses, entre outros, são pontos de contato que as companhias devem considerar ao desenvolver suas estratégias digitais. 

Se antes o acesso à internet se resumia a um computador desktop, hoje é um fluxo de informações 24h que pode ser acessado de diversos dispositivos.À medida que a demanda por experiências personalizadas na web cresce, também avança a necessidade de plataformas de experiência digital (DXPs). 

Essas plataformas auxiliarão as empresas a entregar, a seus clientes cada vez mais conectados, interações ainda mais integradas.

 

Evoluindo as Estratégias Digitais 

O Liferay DXP é um conjunto de soluções tecnológicas que permite o gerenciamento das experiências digitais de clientes, colaboradores e parceiros externos. Com uma única plataforma, times de Negócio e TI podem trabalhar na criação e gestão de canais digitais, otimizar as operações e preparar as bases para a Transformação Digital da empresa. São vários benefícios técnicos e de negócios:

Aprimorar a experiência digital do cliente com base nas suas reais preferências
Usa uma arquitetura robusta e flexível, permitindo uma alta capacidade de integração com sistemas existentes na empresa
Equipar os times de marketing com ferramentas fundamentais para campanhas e outras atividades, como gerenciador de conteúdo, formulários, workflows, todos na mesma plataforma
Personalizar a experiência dos clientes colaboradores e parceiros em todos os canais de interação.

FONTE: Liferay Digital
Não entendo...
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T12:45:00-07:00

Não entendo...

Eu já não entendo

todo esse querer...

Esse amor, feito de atrasos

e tantas ausências, mas sei

que quando você

não está aqui, inunda-me

 um
deserto de carências.

Van Albuquerque
Encantamento
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T13:22:00-07:00

Encantamento

O que me seduz

é esse seu jeito singular

de me desnudar

poetizar carinhos

escrever palavras

na minha pele nua

Encanta-me 

ler você

e fazer amor

junto com seus versos

(Van Albuquerque)

25/02/11
Beijo
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T12:58:00-07:00

Beijo

Nesta manhã ensonada

de sol brando

de vento macio

quero ser a poema

que acorda seus lábios.

Van Albuquerque
Amor lilás
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T13:06:00-07:00

Amor lilás

Sua boca 

fala na minha...

Aspira às nuances,

a essência 

do nosso, amor lilás.

Respira...

                                                                                             Van Albuquerque
Floração
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T12:50:00-07:00

Floração

Ajeito-me em seu peito...

Aconchego-me ao seu cheiro

Caibo inteira em seus braços

e esqueço os dias e noites 

de ausências...

Em ti de amor floresço

Van Albuquerque
Amar você...
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T13:19:00-07:00

Amar você...

Amar você

é te sentir no escuro

 e na distância que nos separa...

Olhar dentro dos seus olhos

e me enxergar lá no fundo

da sua alma.

Van Albuquerque
Amor
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T12:54:00-07:00

Amor 

Meu olhar encontra o seu...

Desenha-se um céu

e o sol se põe mais cedo...

Um sorriso tímido

delineia meus lábios

e no fundo da minha retina

brilha um vitral colorido de amor.

Van Albuquerque
Confidência
Autor: Van Albuquerque | Publicado: 2014-07-20T13:24:00-07:00

Confidência

De véspera

guardei-me toda para ti

Árdua espera

Sem fim...

Meu coração

à mim confidenciou

Esquece...

Adormeci

(Van Albuquerque)

25/02/11
Alimentação de 11/02
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-02-11T14:59:00-08:00

E, aqui estou eu de volta!!!
Confesso que nesta última semana, comi algumas guloseimas, porém, foram poucas, comparado ao que eu devorava antes no período da menstruação. Estou indo devagarzinho... mas, chegarei lá!!!

Bjos

Alimentação do dia:

+

+

+

+

+

+
Sabadão...
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-06-07T05:08:00-07:00

Bom dia pessoas!!!

E aí? Como estamos?? Eu estou muito bem, tentando me policiar e não abrindo mão de ser feliz!! 

Final de semana chegou e junto com ele uma vontade imensa de "jacar", ou melhor, por mais que tentemos ser fortes,no final de semana, sempre tem alguém que lhe oferece "guloseimas", por isso, é preciso muita força de vontade. Para driblar, podemos colocar a nossa criatividade "para fora", não é?? Ontem mesmo, fiz umas coxinhas "fits", não pensem que é cheia de suplementos, é apenas comida natural, então deixa eu reformular a frase...ontem mesmo, eu fiz coxinhas saudáveis. Melhorou não é?? A receita, eu peguei no instagram da Ana Ferraz e dei uma adaptada. Gente, é muito bom, dá para "tapear" a nossa vontade de comer besteiras, depois, eu passo a receita para vocês. Certo?? Agora vou aproveitar o meu sábado, tentando não "jacar", pois ainda estou adquirindo o hábito de comer de forma saudável. 

Então, é isso...

Bom final de semana para todos!!! Força e foco para nós!!

Bjos
Dificuldade!!!
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-03-24T04:06:00-07:00

Está tão difícil vir postar algo no blog! O corre-corre está imenso! Tirar fotos, até que tiro. A grande dificuldade é ter tempo de passa-las para o computador. É tanta coisa na cabeça, tanta coisa para fazer. O que posso dizer é que vou tentar, de verdade, pelo menos 2 vezes na semana vir aqui e postar minha alimentação. Vou tentar, voltar a registrar minha alimentação e exercícios no meu Diário de Emagrecimento.

Bjos
Vontade!!!
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-02-06T06:07:00-08:00

E a minha amiga chegou!!! E junto com ela veio a vontade de "me acabar" em cima do chocolate. Porém, descobri algo. Descobri que posso canalizar a minha vontade para o equilíbrio, para o bom senso, e, é exatamente isso que estou buscando fazer. Não vou dizer que não comi chocolate, comi sim, admito, só que antes eu devorava vááários e este mês, todos os dias, eu como 1 chocolate e como está sendo bom, está me dando um prazer, uma sensação tão boa de que se eu quero, eu posso!!! Estou feliz!!!

Bjos
Alimentação de 15/02
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-02-15T16:24:00-08:00

Alimentação do dia:

Café:

Almoço:

Lanche:

Jantar:

OBS: O carboidrato hoje reinou e junto com ele a fome!! Parece que quanto mais carboidrato se come, mais se quer comer!! #Ficadica
Comida natural
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-06-05T04:08:00-07:00

Bom dia gente!

E aí? Como estamos no nosso novo estilo de vida? Eu estou muito bem!!! Confesso a vocês que a opção por menos industrializados está me fazendo muito bem. Não cortei completamente, pois, as vezes, preciso ter uma barrinha, um iogurte, um pacote de biscoitos integrais na bolsa, porém, sempre que me é permitido opto em comer uma comida natural. Estou trocando, sempre que possível,  pães por cereais e tubérculos, barrinhas por frutas, gelatinas por um doce caseiro, coisas assim e estou me sentindo muito melhor, meu problema intestinal melhorou 85%, e para mim, isto já é uma melhora mais que significativa. Sem falar no corpo que as poucos vai enxugando. Depois de ler, vários artigo sobre a "comida limpa" e refletir um pouco em como as pessoas antigamente eram mais saudáveis - antes, elas comiam um pouco de tudo, moderadamente, porém, não comiam muito "industrializados", afinal, não era tão acessível como hoje - optei por aos poucos ir cortando esses alimentos da minha dieta. Então, reflitam também, só nós sabemos o que nos faz bem, como diz aquele comercial... "você feliz, você quem faz". Vamos, colocar os nossos conhecimentos em prática, procurar o nosso nutricionista e o nosso preparador físico e "ir a luta". Ótimo dia para nós!!!!

Bjos
Mais uma vez...De volta!!!!!!!!!!
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-06-03T03:49:00-07:00

Bom dia amores!!!!!!!

E aí? Como estamos???? Depois de uns meses de bastante corre-corre,olha eu aqui de novo. Minha rotina estava frenética, cheia de coisas para organizar, mas agora já está tudo em seu devido lugar e eu posso realmente voltar ao blog. Muita gente pode dizer que atualizar o blog não iria dar trabalho, pois, acredite, para esta pessoa, iria tomar um tempão, até porque eu só tinha tempo no final da noite e eu preferia dormir porque no outro dia tinha muuuita coisa para fazer!!

Mas, voltemos ao que realmente importa, nossa conversa sobre dieta. Lembremos que dieta não é só aquilo que comemos para perder peso, mas, sim toda a forma que nos alimentamos. Deu para entender?? Rsrsrs... 

Muito bem,então vamos lá!! Nesse período, eu tentei e ainda estou tentando adquirir hábitos saudáveis, não estou comendo feito um "pinto", na verdade, estou tentando comer direito, comer o que é realmente saudável e o que me faz bem. Estou começando um novo processo, me alimentar com comida limpa, ou seja, com aquilo que não é industrializado. Comer da forma mais natural possível. Verduras, legumes, frutas, grãos, tubérculos, cereais... essas coisas. Porém, pode ser, que as vezes eu poste a foto de algo industrializado. afinal, nada que é 100% radical funciona comigo. Não quero ficar louca, só pensando nas calorias do que como, na verdade, o que eu quero é SER SAUDÁVEL!! Ter saúde e disposição para cuidar dos filhos que virão!!!! É isso...

Bjos

E para começar...

Café da manhã:

Mamão com chia + inhame + ovo + café
Bom dia!!!
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-02-15T02:42:00-08:00

E o sabadão está aí!!! E junto com ele vem aquela vontade de enfiar o pé na jaca, porém, espero ter muita força de vontade e não sucumbir as guloseimas. sei o que é melhor para mim, não quero emagrecer para ficar bem para o carnaval ou apenas por uma questão estética, quero emagrecer para ter uma vida saudável. É isso o que realmente quero!!! E vamo que vamo, muita determinação e coragem!!!

Bjos
Está chegando...
Autor: Cristine Cintra | Publicado: 2014-02-04T14:43:00-08:00

Ai, ai, ai... Dona "M" está chegando e junto com ela uma vontade enooooorme de comer besteiras, ou melhor, uma vontade enorme de comer DOCES. E, é preciso muita determinação para resistir, não ache que estou ficando paranoica, mas a verdade, é que se eu não tomar cuidado eu devoro uma quantidade imensa de guloseimas. Por isso, o meu lema será equilíbrio, eu preciso de um pouquinho de doçura, mas com cautela!!! Agora preciso ir...apressada!!!

Bjos

Alimentação do dia:

Desjejum:

Café da manhã:

Almoço:

Lanche da tarde:

Jantar:

Torradinhas amanteigadas + café com leite

Ceia: