Notas sobre dietas e emagrecimento
Autor: PRO FIT ACADEMIA | Publicado: 2012-08-14T11:25:00-07:00









&nbsp; Tenho notado a cada dia uma imensidão de pessoas embuídas do espírito momentâneo do emagrecimento. Percebem que por hora, seu organismo,sua aparência e até mesmo sua saúde encontram-se em desequilíbrio e sofrem severas consequências de um hábito alimentar ruim e, na maioria dos casos, também o sedentarismo.

&nbsp; Cada qual com sua devida explicação e motivo, trabalho, filhos, família, afazeres em geral....porém,todos acabam tomando o mesmo rumo quando o assunto é emagrecer. Matriculam-se em algum ginásio sério ou em qualquer ambiente de treino com a idéia fixa de reverter em 2 semanas uma conduta desregrada de uma vida.Mergulham estes, em processos dolorosos de exercícios sem ter a aptidão física necessária para tal e se entregam de corpo e alma às famosas dietas milagrosas. Sinceramente, na condição de Profissional e educador, me nego a comentar sobre : - dieta da sopa, do sol, da alface, da banana, do aipim, do capim (deveria existir também ), enfim, todas alternativas que promovem um desequilíbrio orgânico e mental, no meu entendimento, estão fora de questão.

&nbsp; Mas, com a devida cautela, mencionarei as dietas hipocalóricas desesperadas, porque desesperadas? porque são decididas às pressas, normalmente sem a supervisão de um profissional capacitado e com completo desrespeito à fisiologia humana. Eu pergunto: - Vocês realizariam um cirurgia no próprio coração? Vocês ousariam subir em uma tribuna e desferir termos jurídicos na direção de um juíz? Vocês arriscariam ajustar a suspensão de uma Ferrari? Provavelmente a resposta para todas as perguntas é não! Mas porque vocês acham que podem prescrever dieta e exercício? Será que um Nutricionista e um Profissional de Educação Física não merecem seu respeito? Esses pequenos detalhes já atrapalham de saída qualquer tentativa de progresso. Conheço pessoas que ingerem 600 Kcal por dia simplesmente porque acreditam que quanto menos comerem,mais emagrecerão....as coisas não são bem assim, existem vários fatores aliados ao bom funcionamento de uma dieta e um programa de exercícios. Na verdade, tanto uma dieta, quanto um treino, são individuais, de acordo com a necessidade de cada indivíduo, as pessoas que submetem-se a tais dietas de 600 kcal por exemplo, provavelmente estão retardando mais ainda seu metabolismo, negando ao corpo o combustível necessário para o exercício,bem como, atrapalhando severamente a recuperação orgânica, que é o que te torna apto a receber um novo estímulo, ou seja, uma nova sessão de treinamento. Se eu precisasse usar um termo para definir uma ingesta calórica dessa, eu diria com certeza, ISSO ESTÁ DILACERANDO SEU ORGANISMO!!!!!!

&nbsp; Os veículos de informação estão cada vez mais acessíveis, todas pessoas podem procurar por instrução na internet, em revistas, jornais etc. ainda assim continuam com um pensamento e atitudes primitivos que agravam ainda mais sua situação.

&nbsp; Vou fazer um comparativo sem o uso de termos técnicos para esclarecer uma questão apenas. Imagine seu organismo como uma máquina, um carro.Certo, se eu tiver pouco combustível e pisar forte, exigir da máquina, o que acontece? Ele anda um pouquinho e pára. Só torna a andar denovo quando abastecido. As calorias são o combustível do corpo, se eu tiver pouco e exigir da minha máquina.....ela anda um pouquinho e pára, somente depois de abastecida ela torna a funcionar de maneira satisfatória.Isso a grosso modo, para não entrar em questões metabólicas, hormonais etc.

&nbsp; Para finalizar este assunto, vou tomar a liberdade de deixar 3 dicas fundamentais para o funcionamento de uma dieta dentro de um processo de emagrecimento:

&nbsp; - Procure um Nutricionista competente e que você acredite;

&nbsp; - Procure um Treinador competente e que você acredite;

&nbsp; - Siga exatamente o que os dois indicaram e agora, ACREDITE EM VOCÊ MESMO!!!!