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"A Bulimia é uma doença Silenciosa " , diz Mel Fronckowiak , a Carla de Rebelde
Autor:  Ana Carolina Feliciano | Publicado: 2011-11-09T15:31:00-08:00

Carla é uma garota meiga, conciliadora, apaixonada, talentosa e, com toda a sua beleza, faz muito sucesso entre os meninos. Cheia de qualidades, quem vê de fora pode pensar que ela tem a vida perfeita. No entanto, a realidade é bem diferente: a gata sofre de bulimia. Para falar sobre a doença e outros dramas da personagem, Mel Fronckowiak, atriz que interpreta Carla na novela, conversou com o R7.
Além dos distúrbios alimentares, outro tema tirou o apetite da Rebelde nos últimos capítulos. Trata-se do fim de seu namoro com Tomás, sua grande paixão. Afinal, o que falta para o casal se entender?
- O relacionamento deles sempre foi muito imaturo, cheio de ciúme. Eles misturaram muito os espaços um do outro. Então o que falta é adquirir a maturidade de respeitar o espaço de cada um. Torço para que eles voltem.
Enquanto eles não se acertam, recentemente, o fã de Rebelde ficou com o coração na mão ao assistir Carla desmaiar mais uma vez. Agora mais comprometida com a terapia, ela está no caminho certo para se livrar da doença?
- A cura é muito difícil. Então a Carla oscila como todo bulimico. Tem momentos que ela melhora, enquanto em outros piora e passa por crises.
Além da terapia, o que mais poderia ajudá-la?
- A possibilidade de voltar com Tomás, por exemplo, faz ela a se sentir mais confiante, com a autoestima lá em cima.
Para viver a personagem, Mel conversou com um médico que trabalha com distúrbios alimentares na Clínica do Comportamento, no Rio de Janeiro. Como foi o papo?
- Para que eu entendesse melhor o que se passa com uma bulimica, ele me apresentou algumas meninas que estavam em diversos estágios da doença. Algumas já tinham sofrido e estavam sob controle, enquanto outras apresentavam quadros mais graves.
Fora o papo com o doutor, rolou algum outro tipo de preparação?
- Eu também fiz uma ampla pesquisa na internet, meio que o nosso público tem muito acesso. Eu queria saber o que tinha de informação lá para eles. E é muito interessante, porque assim como existem pessoas que fazem um trabalho de conscientização muito bonito, tem muita gente que incentiva práticas bulimicas.
Está dado o recado. Não acreditem em tudo o que circula na internet. Como bulimia é papo muito sério, o tema ganhou destaque na novela.
- A TV também tem essa função social. É importante mostrar o drama de Carla, pois a bulimia é uma doença muito silenciosa. Então, mais do que pros jovens, é fundamental para as famílias desses jovens assistirem à novela e aprenderem como se comportar ao se depararem com a doença.
Em meio a problemas amorosos e de saúde, a Rebelde vai traçando o seu caminho. Para auxiliá-la, Mel dá um conselho:
- Olhe para o espelho. Você é uma menina bonita e aceita por todos. Não precisa se maltratar para que as pessoas gostem de você.
Autor:  Ana Carolina Feliciano | Publicado: 2011-07-23T07:25:00-07:00

Pilar pede desculpas aos alunos do Elite WayJonas interrompe a aula de Artur para a filha pedir perdão por suas maldades

Jonas (Foriano Peixoto) entra na sala de aula com Pilar (Rayana Carvalho), que está bastante nervosa e faz de tudo para conter as lágrimas. Depois de Jonas solicitar a atenção da turma, Pilar pede desculpas a todos. A menina deixa claro que sabe que fez muitas coisas ruins e revela que o pai fez com que percebesse que o comportamento dela estava equivocado. Durante o “discurso” de arrependimento, ela diz, inclusive, que todos têm o direito de odiá-la, mas ressalta que está pedindo uma segunda chance do fundo do coração e que todo mundo aprende com os erros. Pilar fica na expectativa, esperando alguma resposta, e Jonas resolve sair da sala, para deixar todos à vontade. Pedro (Micael Borges), Roberta (Lua Blanco) e Vitória (Pérola Faria) dizem à filha do diretor que não acreditam mais nela. Os alunos começam a falar ao mesmo tempo, Artur pede silêncio e aconselha os adolescentes a deixarem os preconceitos para trás. O professor de matemática conta que ele é a prova de que uma pessoa pode mudar radicalmente. Márcia (Carla Díaz), então, responde que eles perdoam Pilar, mas não esquecerão tudo o que ela fez. A filha de Leonardo (Juan Alba) diz à Pilar que ela terá que provar que está sendo sincera. A menina agradece e garante que vai mostrar que quer ser diferente. As cenas estão previstas para irem ao ar a partir da próxima segunda-feira, dia 25 de julho.

 
Autor:  Ana Carolina Feliciano | Publicado: 2011-07-30T07:38:00-07:00

"Casamento com Eva vai ajudar na relação com Alice", diz SzafirAtor fala sobre o personagem e os próximos passos da trama

Quem esteve sempre ligadinho em Rebelde sabe que no começo Franco era um pai ausente para Alice. Mas a situação está mudando e os dois estão ficando cada vez mais próximos. É o que garante o ator Luciano Szafir.- Os dois estão cada vez mais próximos e unidos. O fato de Franco se casar com uma pessoa tão pra cima e bem humorada, como Eva, vai contribuir muito para que ele quebre o gelo e derrube a muralha que existe entre ele e a filha, porém ele continuará sendo rigoroso e sério.O ator acha importantíssimo existir essa amizade entre pais e filhos.- É bom que os pais estejam pertos dos filhos, sabendo como eles estão na escola, com quem estão andando, aonde estão indo e o que estão indo fazer lá. Para existir liberdade por parte dos filhos e eles poderem contar essas coisas, deve haver uma amizade incondicional entre ambas as partes .
Em relação ao casamento com Eva Messi, Luciano está adorando a ideia devido ao fato da atriz Adriana Garambone já ser uma antiga amiga do ator.

- Quando descobri que ia fazer par com ela eu adorei. Temos uma química muito forte e quando entramos em cena, tudo dá certo e combina muito bem.O ator afirma que fazer Franco está sendo muito bom porque a garotada que faz o elenco da trama o diverte muito em todos os momentos.- Rebelde está sendo uma das novelas mais gostosas e leves que eu já fiz. A temática da trama, o jeito que ela é conduzida e a diversão com a garotada é muito bom.E o melhor de tudo é que o ator também surfava, coisa que Franco também adora.- Temos muitas coisas em comum. Eu adoro surfar e trabalhar, assim como ele. A diferença é que eu nunca deixei de lado meus familiares.
Autor: Felipe Rocha | Publicado: 2012-09-03T19:22:00-07:00

LUTO CINEMATOGRÁFICO

Recebemos uma triste notícia nessa segunda-feira (03). Michael Clarke Duncan, nascido em Chicago, no dia 10 de Dezembro de 1957, o eterno gigante de À Espera de um Milagre, faleceu precocemente aos seus 54 anos em Los Angeles.

A notícia foi manchete de vários sites pelo mundo, principalmente Brasil e Estados Unidos.

MAIS UM ADEUS. O ator Michael Clarke Duncan faleceu hoje aos 54 anos, de acordo com a The Associated Press.
 Duncan foi internado em 13 de julho deste ano, o ator sofreu uma parada cardíaca,
 tendo sido reanimado por sua noiva, Omarosa Manigault,  e continuou hospitalizado desde então. Na época, o site
 TMZ observou que o procedimento era surpreendente, dado que Duncan
pesava cerca de 150 quilos. A causa da
morte ainda não foi revelada. Porém, nesta segunda, o TMZ informou que Duncan morreu "de repente". Citando
fontes não identificadas, o site escreve que Omarosa, por alguns
instantes, deixou o quarto em que o ator estava internado, em Los
Angles. Quando ela retornou ao local, ele já estava morto.

Possuia algumas curiosidades como o fato de ter 1,96 de altura e, claro, ser conhecido como "Big Mike". E o que mais chamava atenção (se é que algo além de sua altura chama mais atenção) era o fato de ser vegetariano, tendo feito uma vídeo-propaganda para a Peta (People for the Ethical Treatment of Animals).

SUA CARREIRA

Duncan, que nasceu em Chicago, no estado de   Illinois, começou sua
carreira em Hollywood como segurança, trabalhando para atores como Will Smith e Martin Lawrence, ele inclusive assinava como "Big Mike Duncan" Seu primeiro papel de destaque foi em Armageddon, em 1998.

A consagração veio com À Espera de Um Milagre. O papel do
gigante sensível injustamente condenado à morte rendeu ao ator uma
indicação ao Oscar de Melhor Ator Coadjuvante, em 2000.

Em seu currículo, também estão Meu Vizinho Mafioso, Planeta dos Macacos, O Escorpião Rei. Demolidor - O Homem Sem Medo, Sin City - A Cidade do Pecado, A Ilha, entre outros. Seu último trabalho concluído no cinema foi The Challenger, filme do diretor   Kent Moran, atualmente em fase de pós-produção.

Dono de uma voz poderosa, o ator também dublou Tug em Irmão Urso, foi o Titã Atlas no famoso jogo God of War II e, em 2011, o alienígena Kilowog de Lanterna Verde.

Uma grande perda não só para o amante da sétima arte, mas para a indústria cinematográfica de um modo geral. Era um ator que além de muito talentoso, chamava atenção por seu caráter e humildade entre seus companheiros.

Mais uma perda em 2012, mais um para a seleta lista que já possuía figuras como Chico Anysio, Whitney Houston, Richard Lynch, Donna Summer,...
Fim de apresentação
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-29T00:46:00-03:00

Após essa apresentação dos principais personagens dessa série de desenho, por dia postarei um capítulo para dar um sentido maior a todos eles. Agradeço desde já a todos que irão acompanhar essa minha trajetória nesse blog e espero que gostem. A partir de amanhã irei lançar o primeiro capítulo: "O Surgir de um novo mestre" e como prévia digo que é a história do Mestre MAJJÏN e como ele escolheu seus discípulos ETLAS,ANNA,CRIDAOR E RISC antes da virada astral e chegada do AYOG.
MAH - A Mestra mística da Lua
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-28T23:40:00-03:00

DESCRIÇÃO: MAH é a ERRATO Mestra mística dominadora dos poderes espirituais da LUA. Ela foi enviada pelo mestre MAJJÏN para o SUBMUNDO, pois ela não tinha o coração de um NEO WARRIOR, mas sim de um ERRATO por causa da sua intensa inveja e raiva de sua irmã gêmea JUE(só aparecerá na 2ª temporada) que ao contrário dela foi enviada para a estrela-mãe por sua incrível vontade de fazer justiça com suas próprias mãos.MAH usa os poderes da Lua para alimentar seus poderes mágicos, por esse motivo seus combates na escuridão tem sempre mais intensidade. Mestra em Varinha e Escudo(suas principais armas), ela sente que seus poderes são mais necessários junto a LUSAC, pois ele prometeu ajudá-la a destruir sua irmã.QUALIDADE: CONCENTRAÇÃOSÍMBOLO ESPIRITUAL: LUAEMBLEMA: LUA INVERSAARMA: VARINHA E ESCUDO NOTURNOSARMADURA: NIGHT KNIGHTINIMIGO: JUE(2ª temporada)
ETLAS - A Mestra da Natureza
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-24T12:41:00-03:00

DESCRIÇÃO: Filha da Mãe-Natureza do planeta NEO, ETLAS é a Mestra elemental triadi detentora da habilidade de controlar as plantas e os animais.ETLAS foi mandada pela sua mãe para o mestre MAJJÏN, pois ela precisava controlar seus poderes mágicos que estavam aparecendo aos poucos durante sua infância e estavam prejudicando os seres nas florestas onde ela habitava. Hoje, Mestra em magias e destreza com o chicote, ela tira suas forças da energia que emana dos seres vivos, por isso escolheu a NATUREZA com seu símbolo Elemental.Ainda quando criança um ERRATO ameaçou destruir a sua mãe e todos os outros seres vivos no planeta, ninguém sabe ao certo quem ele era, mas ao que tudo indica ele veio das nuvens e sua armadura era da cor do trovão.QUALIDADES: PERSISTENTE, AMOROSA E CORAJOSASIMBOLO ELEMENTAL: NATUREZAEMBLEMA: FLORARMAS: VARINHA E CHICOTE ELEMENTAL NATUREZAARMADURA: FLORIDA NATURALISINIMIGO: DESCONHECIDO
OMEL - O Mestre do Vento
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-25T22:55:00-03:00

DESCRIÇÃO: OMEL é o Mestre dominador do VENTO e o ERRATO braço direito de LUSAC. Ele nasce nas montanhas em NEO, mas sua tribo e família o exiláram no satélite NÜR, pois ele tinha uma sede de destruição muito descontrolada e não se tinha muito o que fazer para resolver essa situação.OMEL cresceu com raiva de todos aqueles que o exiláram, no entanto ele decidiu se vingar de todos o habitantes do planeta selecionando famílias e fazendo com que elas abandonassem seus recém-nascidos, apesar de não fazer nenhum sentido para LUSAC essas suas ações. Além de ser o maior dominador do vento, OMEL tinha uma habilidade, dada por LUSAC para ele se teleportar entre o satélite e,o planeta mesmo com os anéis e ele também é um mestre do uso de arco e flechas.QUALIDADES: NÃO POSSUISÍMBOLO ELEMENTAL: VENTOEMBLEMA: PONTA DE FLECHAARMA: ARCO E FLECHA ELEMENTAL VENTOARMADURA: MONTAS VENTUSINIMIGO: ANNA
LUSAC  - O Mestre das Trevas
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-24T16:01:00-03:00

LUSAC nasceu da ENBAD para instalar o mal no planeta NEO. Líder dos ERRATOS tem a missão de destruir a ENBAF e colocar em seu lugar a ENBAD e trasnformar o planeta num lugar melhor para se viver ao seu ponto de vista.LUSAC nao usa armas como os outros, ele preferiu investir em magia negra e na arte astral do SUBMUNDO, ele também usa seus braços e mãos como armas ofensivas e defensivas.Ele encontrou em seus livros a arte de evocar os Vipers, guerreiros antigos do submundo que, desde os tempos antigos juram lealdade ao mestre das trevas que estiver no poder.Inimigo declarado de AYOG; LUSAC é Mestre nas artes das TREVAS e vingará com todos os seus poderes os antigos mestres que foram derrotados no passado, estabelecendo o mal em toda NEO.QUALIDADES: PACIÊNCIA, FORÇA E PURA MALDADESÍMBOLO ESPIRITUAL: TREVASEMBLEMA: SMALL DEMONARMA: NÃO USA ARMAS, APENAS SEUS MEMBROS SUPERIORESARMADURA: CERBERUS DARKINIMIGO: AYOG
RISC - O Mestre da terra
Autor: Yago N. | Publicado: 2010-07-24T14:53:00-03:00

DESCRIÇÃO: RISC é o último Mestre dos NEO WARRIORS, o guerreiro quadros, nascido numa vila distante de tudo e de todos no meio do deserto ele aos 10 anos virou um nômade muito conhecido em todo o deserto pelas suas habilidades em brigas sem armas apenas com os punhos. Essas habilidades e reconhecimento chamaram a atenção do mestre MAJJÏN que o fez de discípulo e lhe entregou Luvas para desenvolver seus poderes.Hoje, RISC é um Mestre em Artes Marciais e Astrais e dominador das habilidades da TERRA.Suas Luvas são especias, ao colocá-las, duas esferas de energia aparecem para auxiliar em seus ataques tornando-o uma arma de destruição.Ele procura um oponente a sua altura para lutar e espera que se unindo aos NEO WARRIORS encontre.QUALIDADES: FORÇA, DESTREZA E AGILIDADESÍMBOLO ELEMENTAL: TERRAEMBLEMA: RAPOSAARMA: LUVAS DE BATALHA ELEMENTAL ASTRAL TERRAARMADURA: MANTO TERRENOINIMIGO: DESCONHECIDO
Seu pacote de viagem!
Autor: Catarina e Roberta. | Publicado: 2011-10-20T09:47:00-07:00

Este pacote de viagem garantirá oito dias de suas férias, e para esses dias  a CR Tour oferece para você uma estadia no hotel Cove Atlantis . Um lugar perfeito para famílias e casais, vistas espetaculares e um serviço excepcional de cinco estrelas. Acomodações tranquilas, recreação ambiente, arte contemporânea, piscina ao ar livre do SPA. Cassino de entretenimento na discoteca e salões, bar e lounge com serviço completo de restaurante, serviços de limpeza a seco e serviços de lavanderia.

SAÍDA: Porto Alegre - Miami (American Airlines)
Miami - Nassau (American Eagle)
RETORNO:  Nassau - Miami (American Eagle)
Miami - Porto Alegre (American Airlines)

*Custos:
Passagem ida: R$ 1600,00
Passagem volta: R$ 1550,00
Hotel All Inclusive (diária): R$ 1000,00
Lightbourne Cay
Autor: Catarina e Roberta. | Publicado: 2011-10-04T19:22:00-07:00

É uma ilha desabilitada localizada ao leste de Sweeting's Cay e acessível apenas por barco. É ideal para piqueniques e mergulho com snorkel na orla da praia. Na maré baixa, a costa se torna uma espetacular expansão de areia, que se estende por metros.
Porra, amor!
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2010-03-26T03:41:00-07:00

     Está pelas veias e é exatamente o que faz o coração não se sentir um órgão oco. É uma quantidade absurda de um líquido vermelho no caos, buscando lugar de calor. Por fora tem um enorme espelho congelado exibindo os detalhes fielmente. Porém, microscópio para daltônico é deixar o acaso colorir a imaginação. A cor: vermelho. Aquele do baralho, dos olhos do coelho, da toalha, aquele que jorra do corpo quando o espelho se torna caco.      A gente percebe que todo remédio sem bula nos torna hipocondríacos quando as mentiras sinceras ficam assim. Atenuação da dor, vício e reações diversas do organismo. A gente acha que a percepção é representação de amizade. Enquanto isso, o caos só aumenta, quase transbordando pelos olhos e boca.  Há quem afirme que o efeito é o mesmo sentido pelos dependentes químicos. Certamente uma das conseqüências é: abstinência.      Aí o caos se intensifica e flerta com a paranóia, ou conhece o desdém e se convence de que agora é calmaria. A primeira hipótese predomina para aqueles de alma obesa e que querem se alimentar das complexidades do mundo. A hipótese do flerte com o desdém acaba sendo apenas um caminho mais longo e de novos espelhos para essa reação que inevitavelmente acontece. Não adianta bula, microscópio ou coisa outra qualquer. É tudo aleatório e só há possibilidade de controle depois disso estar em atividade pelas artérias.     Eis que se tenta refletir em plástico quase tudo aquilo que só o espelho mostra. É uma espécie de metáfora para medo de perder o medo. A movimentação do vermelho e o caos por isso gerado não bastam para descongelar por completo. O resultado: mais caco e mais coloração para esse lugar tão subjetivo, gêmeo e inexplicável.      Dilata, contrai, dilata, contrai. Bate, apanha, bate, apanha. Transfusão de sangue e antídotos... que nada! O calor chega a parecer inalcançável e o caos é infinito. Porra, amor!
Prelúdio em dueto
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2010-06-13T01:31:00-07:00

   O protótipo falho estava decidido: se acabar para se remontar de um jeito mais leve que pudesse suportar. Os acasos do mundo se confortavam no prato que ele diariamente engolia - chorando, sorrindo, tendo que engolir para não ser digerido. O sábado parecia ter nascido para anestesiar o dia seguinte, e até que quase conseguiu. A madrugada, ninguém melhor que ela para fazer tudo se acender na escuridão, e nem as ruas de Las Vegas se comparavam à memória. Por falar em Las Vegas, voltou exatamente na mesa onde o valete de ouro desfilava sobre. Tinha tudo guardado numa enorme estante vermelha que pulsava e até expulsava aquilo que poderia ser uma nova recordação. Tolo para alguns, sábio para outros e muito intenso para si mesmo. O encontro com o outro prato da balança estava realizado – o ocorrido faz da memória um oceano de infinitos mistérios. A percepção pode muito bem ser simbolizada por barcos, e as ondas começaram a chegar em grandes quantidades, a ponto que sair de si era o melhor para não ser digerido por águas tão revoltas. Altas horas, o conhaque convidava, as mãos pareciam ter vinte dedos – os próprios e os que em algum lugar da madrugada repetiam a ação. Poucos copos, afinal o domingo ainda seria longo. Gelo? Não tornaram a bebida menos quente. O sol talvez fosse ela. Era justamente o primeiro ano da percepção sobre isso, conforme o computador registrou e congelou na memória; era justamente quando a água despencava do céu. Sim, o valete também é anjo, demônio, coringa e o que mais jogar com aquilo que sempre se quis devorar: a verdade. As doses de interrogações pareciam descer goela abaixo na tentativa de serem exclamações. Fugir! Afinal, o caminho mais fácil sempre parece melhor que o da dor. Logo nos primeiros passos, caiu nos braços daquilo que sempre foi seu pior inimigo: o julgamento. Registrava tudo, conforme foi dito, mas escolhia por vidas e vidas a gaveta onde guardaria. Não foi educado nem para selecionar aquilo que não deveria estar na estante, e odiava todo verbo que lhe soasse como obrigação. Enfim, se alimentava de ponteiros com tais exercícios e comportamento. Quando se encontrou diante de dois rios, não quis caminhar mais, pois sabia que agora tinha dois pares de asas. Um sobe e desce constante, que intimidava e fazia o sol encontrar a água. Mergulhou naquele momento. Aguou a dose assim que lembrou, acompanhado daquelas melodias que vinham dos barcos e daquelas palavras que vinham da estante. De tanto julgar não soube distinguir os opostos dos mesmos. Acabou tendo que ser julgado sem nem saber por quais motivos. Os ponteiros, os barcos, a estante e o copo foram para o oceano que transbordava. A bebida também saiu do corpo, e ninguém melhor que a loucura para ocupar o espaço. Essa também foi substituída. Uma metamorfose de exclamações e interrogações, tão rápida que não foi apalpada, observada, escutada e nem deixou perfume. Porém, foi digerida por duas bocas e engolida pelas reticências.
C í r c u l O s
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2011-07-24T20:04:00-07:00

 Planeta que eu quiser,  um dia qualquer de um mês qualquer,  de todo o sempre. 

Já não quero me cobrar um início de algo com um enredo extraordinário, nem tão pouco baseado em listas de experiências de quem garante saber o que é exato. Me vendo entre aqueles que muito querem e aqueles que não sabem bem o que querer, abro bem os olhos diante das minhas necessidades.
Tenho trocado o substantivo “rotina” pelo adjetivo “desnecessário”. Abrir mão de sonhos bons e ruins talvez seja considerado o atestado de óbito para alguém que não saiba lidar com as próprias verdades em 360°. Pois bem, o agora tem se sustentado em círculos nem tão fechados, mas complementares entre si e com tudo que neles couber. Para ser mais preciso: um exercício de piruletar na primeira pessoa do singular sobre todo esse planeta é o meu sonhar acordado.
Assim, algumas situações são reconhecidas pequenas metamorfoses costuradas com momentos e emoções, nos despindo para nós mesmos com o objetivo de nos presentearmos com o que for feito de agora. As mudanças parecem se intensificar conforme o desempenho de cada piruleta. Torna-se um círculo sempre pronto para seguir as necessidades de realizar rotações e translações, sem fim.
[SP] Conclusões para mais de metrô
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2011-05-21T21:52:00-07:00

       Sabe aquelas conclusões de diário de bordo? A minha mais latente é a de que mineiro parece metrô quando solto em solo paulistano. Logo a nova realidade vira o “mió trem du mundo” de tão surreal. Ouvir um “próxima estação: Liberdade” soa trocadilho poético. Aí me pergunto qual adjetivo além de “surreal” e “poético” seria mais exato do que os trilhos de um metrô para compreender São Paulo. A resposta é: fugaz (se preferir, retire os dois pontos).

       Metrô ao amanhecer, metrô ao entardecer. Nesses momentos subterrâneos, pensei no sonho clichê de ter asas que compartilho com uma boa parcela do mundo e nas poucas coisas que me dispus a aprender nas aulas de Física. Nem demora muito – até porque tempo e metrô não se associam na minha cabeça – e eu desvio o pensamento para o ali: poucas vozes competindo com o barulho dos trilhos, olhares distantes e hipotérmicos, mãos entre o vidro e a cabeça ou firmando o restante do corpo por meio de um ferro.

       No fim de semana seguinte, em casa e com toda a rotina antônimo-de-empatia, concluo outra coisa: só pelo conhecer lugares e ritmos de vida, eu não abandono completamente a parte cognitiva de mim. Falo isso como quem pegou ônibus lotado para ir para o trabalho e para voltar para casa durante o começo da semana. Cheguei a me ver um mudo em meio aquele tanto de vozes; um míope procurando algo surreal e poético dentro daquelas quatro rodas que levavam muito mais que a lotação permitida. E, como quem não associa sono e São Paulo, estava eu colocando a mão entre o vidro e minha cabeça e quase perdendo o ponto.

       Eis que, num passe de metáfora, desço. Depois de Sampa (Caetano Veloso) reinar no topo do player do meu celular, só me resta concluir que eu e minhas raízes temos uns 487 quilômetros de coisas para deixarem de ser conclusões.
Equalização
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2011-10-27T21:26:00-07:00

Eu queria ser um equalizador, no sentido mais metafórico da palavra. Justamente para eu não saber me explicar nem a mim, que já não sei estabelecer freqüências sempre audíveis. Não sei se aceitaria numa boa minhas atribuições. Talvez eu queira algo desconhecido e que se alie com o que eu tenho a expressar. No mais, eu poderia dizer que é só isso. Mas eu troco prontamente esses meus desejos por equalizadores que me transformem em sons ou que permitam freqüências para chamar de nossas. Escrevo isso com o auxílio de fones de ouvido. Não quero compartilhar esses devaneios, por medo da realidade estranhamente calma e plena ser interrompida por devaneios alheios. Nem sempre estou numa fase de discernimento. Meus desejos e necessidades me exigem roteiros prévios da vida.  Agora mesmo, versos cheios de sentimento contrastam com guitarras distorcidas nos meus ouvidos. É latente, e acaba-se fazendo ser bom. Só me dou o trabalho de me livrar de filtros nessas horas, e me contradigo abominando uma possível calmaria. Pronto. Para completar, plenitude é retirar os dedos de qualquer botão e não saber exatamente o que fazer com eles. Modelar a mente seria uma opção de extrema sensatez, mas ela já se foi por aí. Substituo-a por música. Assim, ao voltar cansada, ela terá combustível para novos passeios. São esses passeios que me permitem equalizações. Pouco importa se já troquei as mãos pelos pés, ou o contrário. Eu pareço me importar só em não me dar um fim. Por fim, eu encontro significados para cada devaneio, me expresso pela própria música e estou sempre querendo ser equalizador.
Pelos lados e adentro
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2011-05-06T06:43:00-07:00

Primeiramente, a faxina (não avisada e contínua) da Avenida Mercúrio durou mais e rolou mais intensa do que eu queria. Porém, tempo esse suficiente para acontecer muita coisa nova. Tudo devidamente expurgado para um papel ou um editor de textos mais próximo. E o melhor: livre de qualquer coisa que me impulsione a compartilhar. Meio que nessa vibe, um pouco sobre submersão e feliz Dia da Coragem!     Estou eu, desconfortavelmente sentado, livrando apenas o escrever, a “obrigação” da labuta e a atenção dada aos outros da completa inoperância. Acrescento a essa lista o percorrer a seta do mouse por alguns sites, e logo descubro que faltando 239 dias para o fim do ano é comemorado o Dia da Coragem. Então, uma fumaça de ânimo parece começar em algum lugar de mim. É aí que penso no medo, nas incertezas e dores que toparam de frente comigo nesses 126 dias percorridos, nesses 20 anos que passaram corridos.      Além da tela de um computador, só vejo movimento em um relógio. Basta isso para eu me ver necessitado de máscara de oxigênio para respirar na fumaça infinita. Com esses pensamentos, não preciso mais que a cadeira aquecida pela minha bunda para me julgar mais um.      Garimpo em meu vocabulário alguma explicação e logo repito o bicho-papão da minha biografia: rotina. Elencado meu medo número um. Mas, por que eu temo e por que eu teimo em procurar essa e outras respostas na raiz e nas flores do meu medo?      As incertezas são meu passaporte para adentrar a fumaça. Eis um ato corajoso? Mas afinal, quem disse o que é coragem ou falta da mesma? Ok, eu aceito que talvez eu tenha sido feito logo após meus pais brincarem de “o que é, o que é”. E, consequentemente, aceito que não fazendo ideia do que é coragem, não preciso enfrentá-la, seja por conceituar ou incorporá-la.      Lá vou eu e meus sentimentos em relação  à coragem, juntos com alguma teoria minha ou adotada, viver antes que tudo sejam cinzas. Nas horas em que um preço tem que ser pago por eu simplesmente querer exercer a função mais singela dessa loucura toda, já me vejo como derrotado. Haja anestesia para combater tanta dor. Mas, quem disse que minhas dúvidas, dores e delícias querem ficar sedadas? Pronto, já me vejo como quem consegue facilmente caminhar rumo à fumaça com combustíveis que permitam alguma pirotecnia. Hora dessas até a cadeira já está fervendo, a mente borbulha, o coração tem chamas por todos os lados e eu já transbordei de mim. Tão somente para não me sentir como um criador de mundo paralelo, troco o medo pelo exercício não-rotineiro e não-dolorido de procurar respostas. Ficam então duas interrogações: Qual o melhor jeito de achar respostas? Para você, qual o significado de coragem?
Dia do Amor, pode ser?
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2011-06-12T16:15:00-07:00

     Ontem fui ao shopping torrar mais grana com DVDs e coisas tecnológicas e também acompanhar minha mãe que procurava um presente para dar ao meu padastro no dia dos namorados. Após enfrentar o caos romanceado que tomava conta das vitrines e do sorriso daqueles tantos que tinham algo fofo na sacola... ufa, quase tudo comprado e a cabeça pensando no próximo salário.
     Indo rumo a minha mãe, que estava na outra ponta do shopping, esbarro com um vizinho que após tomar um bolo da namorada, decidiu comprar flores para ela e voltou de carona com a gente. Eu com um presente para mim mesmo e minha mãe e meu vizinho com presente para alguém que não fosse eles, pensei enquanto agonizava sentado perto dos cartões que minha mãe vasculhava em uma papelaria.
     Comecei a contar quantas vezes a palavra “amor” aparecia só naquele estabelecimento, e logo desisti quando me propus a ver o preço de cada cartão que me chamou atenção. Enquanto meu vizinho escolhia flores, minha mãe e a vendedora escolhiam um argumento para entender os homem a partir do fato do namorado da vendedora ter ído com a mãe na casa de uma fulana que sei lá porque incomodava a vendedora.
     Não por defender todos os cuecas do mundo, mas para parar de ouvir aquele papo que misturava tantos sentimentos opostos, falei o que achava: "Só acontece dele agir assim e você reagir assim porque ele tem a certeza que você não tem: de que não há riscos e muito menos aqueles frios na barriga de começo. No máximo, você vai trocar ódio por provas de amor e um presente para ele amanhã." Ela e minha mãe me olham por alguns segundo e eu já comemoro comigo o fato de eu já poder ir para casa. Que nada, adio a comemoração quando ela dispara desabafo furioso que deve mesmo sair de útero. Minhã mãe sugere o silêncio seguido de frieza e vingança. A tagarelice das duas me cansa mais que aquele tanto de grana usada para demonstrar amor, então arrisco sugerir que ela não planeje nada em relação a amor e muito menos espere demais; apenas faça o que der vontade e curta as consequências.
     Depois dessas palavras, só faltou comemorar por estar carregando as sacolas até o estacionamento. No percurso, encontro amigos e amigas também solteiros e, não fosse o fato de estarem trabalhando ou com esquema marcado para logo mais, diria: também alheios àquele clima. Meu vizinho resolve interromper meus pensamentos falando sobre o quanto gastou por causa da menina, que minutos depois recebeu (lê-se: resolveu atender) um telefonema rico em colesterol.
     Nem era o tal dia 12 de junho ainda e eu já tinha visto colesterol e lucro demais para o “tradicional” espírito da coisa: sexo ou beijos logo mais. Câmbio, desligo! Acordo pior que festa de cinquentão: o puro flashback (sentimental). Pronto, nada mais digno para eu voltar ao meu pensamento que me identificaria ou excluiria daquilo tudo que vi no shopping. Desconstruo meu pensamento, aqui e nesse momento, com uma única questão: por que não um dia do amor? Câmbio, fui (re)descobrir o AMOR!
Tem certeza?
Autor: Morador n° 0 | Publicado: 2012-05-08T20:46:00-07:00

Sou o curioso que critica com interrogações,
me distanciando cada vez mais de respostas que me distanciem do que é inspirador.
Mesmo quando pareço ter todas respostas que preciso para o primeiro passo a
algum rumo, me vem a mania de achar que o mundo ao redor tem que estar em
sintonia, de que o vento tem que soprar a favor. E aí de quem deixar a coisa
fora do ar ou me causar alguma claustrofobia. O presente para esses é toda a
minha crítica violentada por exclamações. Minhas respostas envolvem sonhos, tantos,
que se planejados calculadamente, eu já não os conheceria acordado. Quero não
precisar de me preocupar com a função dos outros nesses segundos em que sonhos
e realidade me estimulam, mas não consigo. Assim como não consigo uma cara ou
palavras que disfarçem meu estado momentâneo. Não quero, mas preciso de não ter
muitas surpresas, ou ter o ambiente e as pessoas certas por perto nesses
momentos. Blá, blá, blá!

Agradeço aos que lidaram com isso do texto e peço que releiam
adaptando tudo para o passado. Vivencio consequências e provo seus sabores,
desligado de todo o resto e disperso ao que dizem me restar. Só me cobro reler
e readaptar esse texto, sempre. No futuro agora, não sou nem a certeza de que sobra
muita certeza para ser desviver e chega de blá, blá, blá!
Fim de Tarde em São Paulo - Timelapse on Gphoto2
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-04-17T19:06:00-03:00

Um pouco do pulso da metrópole.Timelapse feito em linha de comando com Gphoto2 no mac os x 10.5 no centro de São Paulo. Vista do edifício Planalto.
Manifestação por um Xingu Vivo na Avenida Paulista
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-05-22T18:54:00-03:00

BrunoBenedetti's photostream on Flickr.
Em São Paulo, algumas fotos da manifestação contra a construção da usina hidrelétrica de Belo Monte no Pará - BR.
Esse projeto vai dermorar mais de 30 anos pra ser construído e destruirá parte de um bioma e boa parte do nosso ecosistema, sendo quase impossivel prever onde  a destruição de um rio nessa proporção pode parar.
Secarão rios proximos e afluentes do Xingú,  tribos indígenas serão simplesmente apagadas do mapa, aumentará a violência nas cidades por conta da migração a cidades proximas (assim como aconteceu em outra usína, a de Jiraú em Rondonia, atualmente em contrução), aumento da poluição do ar e da água, e encarecimento dos alimentos.
Going Home
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-04-17T19:03:00-03:00

Caminho para casa onde vivia, em Market Drayton.Nesse video, voltando de Londres.Detalhe para as estradas entre sítios, fazendas, chacaras da região, não são de terra, são asfaltadas e não tem um buraco. Esse tipo de cerca viva entre as pequenas estradas é bem típico de lá também. Primeiros testes com a Canon PowerShot G10 em  junho de 2009.
Transito Radio Musica Angola
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-04-17T19:01:00-03:00

Em Angola e  boa parte do continente a africano, o rádio é um dos meios de difusão mais populares e, em alguns lugares, mais que a TV.Aí, imagens do trânsito em Luanda e músicas angolanas.Gravado em 2008.
Luiz Poeta - Teaser
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-06-06T21:01:00-03:00

Coroados, cidade no norte do estado de São Paulo, cerca de 60km de Araçatuba, cidade pequena e silenciosa, muito próxima da área rural e indústrias da cana na região.
Lá, vive Luiz Beltrame de Castro, brasileiro, poeta, 103 anos e uma saúde de ferro.
Essa é uma primeira amostra do filme realizado por Bruno Benedetti, Fábio Eitelberg, Patrick Torres, Pedro Biava e Rafael Stedile.
Ecuador 1ªparte - Parapente em Crucita
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2011-04-17T19:45:00-03:00

Equador ou Ecuador como se escreve lá, reserva belezas infinitas, cultura rica, cúlinaria exquisita (deliciosa) e uma série de esportes radicais devido a suas belas montanhas e vulcões que estão entre os mais altos do mundo.Neste 1º vídeo, um pouco da emoção do parapente em Crucita e da nossas férias no Ecuador.
Casa das Rosas: [LANÇAMENTO] Luiz Poeta (curta-metragem)
Autor: A Cidade Que Caiu do Céu | Publicado: 2012-03-05T00:47:00-03:00

Casa das Rosas: [LANÇAMENTO] Luiz Poeta (curta-metragem): O agricultor e poeta Luiz Beltrame de Castro.  Crédito: Divulgação    Luiz Beltrame de Castro tem 103 anos. Natural da cidade de Paramim ...
CPAD nas Redes
Autor: Regional 01 | Publicado: 2011-04-10T16:51:00-03:00

Acesse, adicione, siga, divulgue, curta e compartilhe!Para ficar ainda mais perto de você, a CPAD possui perfis que são atualizados diariamente nas redes sociais mais utilizadas no Brasil.No Twitter você pode seguir a Editora CPAD, o site de notícias CPADNEWS, o selo fonográfico da Casa, Patmos Music, o programa de TV Movimento Pentecostal e a Revista GeraçãoJC – que é elaborada  especialmente para o público jovem.
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História do Centenário em quadrinhos
Autor: Regional 01 | Publicado: 2011-04-24T16:58:00-03:00

Viagens dos missionários pioneiros das Assembleias de Deus são tema de história ilustrada que será publicada na próxima edição da revista GeraçãoJC

Em junho, a Assembleia de Deus no Brasil completará cem anos. E a GeraçãoJC não poderia ficar de fora das comemorações: a próxima edição da revista trará a história do centenário ilustrada em quadrinhos!Produzida pelo artista gráfico Will Ferreira e pelo roteirista Lucas Ricardo, o trabalho é resultado de extensa pesquisa textual e iconográfica para desenvolvimento de cenários, personagens e roteirização.Segundo Will, o maior desafio foi compreender os personagens:”Fizemos uma pesquisa bastante ampla com a colaboração do Centro de Estudos do Movimento Pentecostal para entendermos o comportamento e o temperamento dos dois missionários. O objetivo era atingir o máximo de fidelidade aos personagens. Só então iniciamos o trabalho gráfico”.Na história, que terá como título Belém Verde-Amarela, os leitores poderão ver, pelos olhos de Gunnar Vingren, o impacto causado pelo grande desafio missionário proposto à jovem dupla de missionários suecos.“Além de muita pequisa, esta obra foi fruto de muito suor e lágrimas aos pés do Senhor Jesus. Devemos a Ele toda a inspiração para concluir as páginas da HQ do Centenário da AD no Brasil. Agradeço à editora da revista, Eveline Ventura, pela credibilidade e confiança neste projeto. A atuação dela foi fundamental para o bom andamento de Belém Verde-Amarela; do planejamento à execução”, conclui Lucas Ricardo.
Aguarde!Quer conhecer a revista GeraçãoJC? Clique aqui

Saiba mais sobre os autores
Will Ferreira – Willian Ferreira Paganoti nasceu em 1983, no Rio de Janeiro. Formou-se em história em quadrinhos pelo instituto Lantz (RJ), em 2002. Ainda criança vivia entre livros e quadrinhos, praticando diariamente aquilo que lia e via nas páginas de sua pequena biblioteca particular. Trabalha como ilustrador na editora Edita e já prestou serviço ao MEC (Ministério da educação e cultura) por diversas vezes. Hoje está envolvido em um projeto chamado “Literatura Brasileira em Quadrinhos”. Vive com a esposa Verônica em município da região do Grande Rio, no Rio de Janeiro.Lucas Ricardo – Lucas da Silva Ferreira Ricardo nasceu em 1983, no município de Nilópolis (RJ). É redator assistente do jornal Mensageiro da Paz (CPAD) e colaborador dos periódicos GeraçãoJC e Ensinador Cristão, da mesma editora. Trabalha na CPAD desde 2005, onde foi operário gráfico antes de ingressar na carreira jornalística. Vive com a esposa Viviane e os filhos Ana Luísa e Luquinhas, na cidade do Rio de Janeiro.
"JESUS. Siga você também!"
Autor: Regional 01 | Publicado: 2011-04-25T16:38:00-03:00

Vídeo conta história do Evangelho de Cristo segundo microblog
Imagine você se já houvesse computador, internet e Twitter há mais de 2000 anos, como seria que os discípulos, os sacerdotes, os fariseus e os soldados se comunicariam nas redes sociais sobre os atos de Jesus?
É isso que o vídeo Evangelho Segundo o Twitter mostra. As cenas contam desde o começo do ministério de Cristo, o chamado dos discípulos, o aumento de seguidores, as curas, a mulher samaritana, a traição, a crucificação, a perda de seguidores, Pedro o negando, a morte e a ressurreição.
A edição é emocionante. Confira:
Confira o clipe 'Choro de Joquebede' de Vanilda Bordieri
Autor: Regional 01 | Publicado: 2011-07-15T00:00:00-03:00

A Aliança Produção e Distribuição divulgou nesta quinta-feira (15) o vídeo clipe oficial (em HD) da canção 'Choro de Joquebede' do álbum 'Assim sou Eu' da cantora Pentecostal Vanilda Bordieri. Confira:

Gravado em dos mais importantes cartões postais do Brasil a capital do país, Brasília, foi escolhida para ser o ambiente onde o contexto do clipe é desenvolvido. Brilhantemente dirigido por Bruno Fioravanti o clipe retrata de forma emocionante a história da mãe de Moisés em uma linguagem contemporânea. 
A canção foi Inspirada na passagem bíblica de Êxodo, o vídeo fala sobre o drama de milhares de mães e filhos que enfrentam a dor de uma separação, mas mesmo em situações adversas podem desfrutar do cuidado e da proteção de Deus. O enredo também evidencia o importante tema da adoção em nosso país, para que crianças abandonadas possam receber amor, carinho e o acolhimento do ambiente familiar. A canção Choro de Joquebede tem impactado a vida de milhares de pessoas nas igrejas de todo o país, sendo trilha sonora para experiências incríveis de reconciliação, reencontros e comoção entre mães e filhos na vida real.
Esse é mais um super vídeo clipe que vem provar que o mercado gospel está no caminho certo, presando pela qualidade em todos os aspectos.
Sexo só depois do casamento promete uniões mais estáveis.
Autor: Regional 01 | Publicado: 2011-04-09T16:48:00-03:00

Estudo foi feito por Associação de Psicologia. E você? O que acha?

Um estudo publicado no Journal of Family Psychology, da Associação Americana de Psicologia joga por terra o que as feministas levaram anos para conseguir: o sexo antes do casamento. Pois de acordo com o estudo, casais que só tem relações sexuais depois do casamento acabam tendo relacionamentos mais estáveis e felizes, além de uma vida sexual mais satisfatória.No estudo, pessoas que praticaram a abstinência até a noite do casamento deram notas 22% mais altas para a estabilidade do seu relacionamento do que os demais. As notas também foram 20% mais altas entre esses casais que só praticaram o sexo após o casamento sobre a qualidade da vida sexual (15% mais alta) e o díalogo entre os cônjuges (12% maiores). A pesquisa foi feita com mais de duas mil pessoas.Sociólogos da Universidade do Texas, nos EUA, acreditam que o sexo cedo demais pode realmente atrapalhar o relacionamento. Segundo eles, casais que priorizam o sexo no início do relacionamento normalmente terminam o relacionamento de forma mal resolvida.
FONTE: CPAD News
Falta pouco.
Autor: Chagas | Publicado: 2011-05-24T10:34:00-03:00

Estamos na semana da prova. Semana de recuperação e de dúvidas:

- Será que vou perder rendimento?- Esse baixo volume de treino vai me prejudicar?- Será que eu treinei suficiente para terminar a prova?
Pode ficar tranquilo que isso é normal. Todo ano acontece isso comigo na semana que antecede a prova.O baixo volume de treino é muito importante para recuperação do corpo. Na hora da prova, com certeza ele vai lembrar de tudo que você sofreu e venceu na preparação há 21 semanas atrás.O dia do Iron é a festa. Se você chegou em Floripa bem, com certeza a emoção e a adrenalina vai tomar conta de você e o seu finisher será a glória.
Depois da linha de chegada, com certeza vai vir a dúvida:- Poxa, eu poderia ter puxado mais naquela parte do ciclismo ou da corrida.
Depois vem a certeza:- No ano que vem eu volto para fazer melhor.
Esse é o espírito.Boa sorte para todos no domingo.Alohaaaaa Irons. 
Run: 36Km. Campo Grande - Ipitanga
Autor: Chagas | Publicado: 2011-05-02T10:39:00-03:00

Ontem o bicho pegou!!!!!
Longão de corrida: 36Km
Tempo: 3H16min.
E que venha o IronMan
Abaixo os últimos kilômetros do treino.
Benefício para correr
Autor: Chagas | Publicado: 2011-04-27T16:29:00-03:00

Yoga para correrYoga é o complemento perfeito para melhorar o rendimento da corrida e conquistar mais força, flexibilidade e foco.Quem corre sabe das dificuldades que enfrenta para conseguir se superar...
Os músculos, as articulações, a respiração, a concentração e até a mente se tornam aliados ou inimigos. “Alinhando posturas corretamente, o corredor(a) melhora a pisada, o ritmo e diminui incômodas dores causadas pelo desequilíbrio do corpo – alongando os músculos que estão tensos e fortalecendo os que estão fracos. O YOGA PROPORCIONA MELHOR RENDIMENTO, POIS CONSEGUE UNIR TREINAMENTO AO CORRETO ALINHAMENTO DO CORPO EM TODOS OS NÍVEIS.
O Yoga complementa a corrida nos aspectos físico e mental. “A PRÁTICA MELHORA A CONCENTRAÇÃO NA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO DA CORRIDA, QUE VEM DO DESENVOLVIMENTO DO AUTOCONHECIMENTO, a atividade ajuda os corredores a se alinharem para que não tenham tantos problemas. “Yoga é uma ferramenta que ajuda a evitar e curar lesões enquanto realinha e equilibra o corpo”.A força exercida em uma pisada é quatro vezes o seu peso e músculos alongados de forma ineficiente podem, no mínimo, atrapalhar o desempenho. “O YOGA AJUDA A TER UMA passada MAIS EFICAZ. QUANDO A MUSCULATURA ESTÁ RELAXADA, OS MOVIMENTOS SÃO MAIS EFICIENTES E O GASTO DE ENERGIA É MENOR. Quanto mais tensa, mais esforço será preciso para se movimentar”.
O alongamento é essencial para manter o equilíbrio. “É PRECISO QUE EXISTA UM meio termo ENTRE FORÇA E FLEXIBILIDADE PARA QUE OS MÚSCULOS TRABALHEM EM 100% DE SEU RENDIMENTO. Isso permite uma reserva maior de glicogênio, o que faz com que o organismo metabolize melhor o ácido lático. A flexibilidade adequada também diminui a pressão nas articulações durante a corrida.”
Outro ponto importante: os movimentos da corrida, por não serem muito amplos, podem provocar encurtamento nos músculos, prejudicando o desempenho do corredor e gerando dores. “Quando começamos a praticar um exercício, ocorre uma hipertrofia, pois o volume de sangue aumenta em 20% no músculo que está sendo trabalhado. Esse aumento de volume pode pressionar tendões e nervos e causar dores. O alongamento vai melhorar essa pressão, prevenindo o corredor de sofrer de dores causadas por ela”.
Mais foco para o treino
Nem só de alongamentos se faz uma prática de Yoga. “As posturas trabalham grupos musculares, proteção das articulações, exercícios respiratórios e meditação – e deixam corpo e mente equilibrados. Afinal, nas provas mais longas, o psicológico também está correndo”.Para conseguir os benefícios da prática, o Yoga deve ser feita com prazer, assim como a corrida: “Não se imponha algo em que você não tenha interesse ou curiosidade, pois aquilo que poderia ser de grande ajuda pode se tornar desagradável”.Além da prática com um professor, o corredor deve fazer um trabalho constante para a flexibilidade. “Os esportistas podem fazer exercícios de alongamento ou Yoga de 20 a 30 minutos por dia para se manter longe de lesões”.
Benefício para pedalar.
Autor: Chagas | Publicado: 2011-04-29T10:39:00-03:00

Yoga para Ciclistas
Praticar Yoga equilibra o corpo, aumenta a concentração e previne lesões
Com níveis técnicos e físicos cada vez mais parecidos, os competidores e praticantes buscam respostas em modalidades alternativas que podem tornar-se o diferencial para o sucesso. Entre elas está o yoga. A técnica milenar de origem indiana é um prato cheio para o aperfeiçoamento da concentração, da respiração, da postura, do conhecimento corporal e da economia de movimento.

Antes de tudo, é preciso enfatizar que o yoga é um sistema complexo, envolve filosofia, práticas e ciência. O que mais tem sido feito é aproveitar uma parte destas técnicas para complementar e evoluir em uma atividade esportiva. No ciclismo, um dos grandes nomes a incluir o yoga na sua rotina de treinos foi o americano Lance Armstrong. Sete vezes campeão do Tour de France, Armstrong inclui alguns movimentos do yoga no seu programa de treinamento.
Outro aspecto que o yoga contribui ao atleta é em relação à prevenção e tratamento de lesões. Os movimentos colaboram para o fortalecimento do tônus muscular e da flexibilidade da musculatura. 
Alongar sempre!!!! Ioga é uma boa
Autor: Chagas | Publicado: 2011-05-08T19:19:00-03:00

Faltam 21 dias para o Iron e o Ioga está sendo muito importante no pós treino. Geralmente eu marco as aulas a noite para aproveitar bastante todo o benefício da prática.Valeu Betão por me apresentar o Ioga e pelas dicas que me ajudam no meu dia a dia e no triathlon.
ღ Cenários para msn 2
Autor: Princess² | Publicado: 2011-03-29T13:50:00-07:00

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-Variados

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