tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
H.O.T.D.  ( High School Of The Dead )
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-01-22T10:40:00-08:00

Maon Kurosaki 

Esse anime pra mim foi um dos melhores que ja lançaram , a historia bem elaborada e traços muito bem feitos .
A historia se passa dentro de um colegio onde gira em torno de Takashi
Komuro , um aluno que se apaixona por uma garota desde a 5a série e
gamada em seu melhor amigo .
O anime começa mesmo quando a escola é invadida por zumbis e sangue por
todo o lado e a parte mais legal é quando ele fala uma frase  épica ,
isso foi a filosofia pura haha!!!
"Quando o mundo acabou eu matei meu amigo e abracei a garota que eu amo "  

Kishida Kyoudan

Espero que a segunda temporada seja com mais ação e trocadilhos ,novos personagens e o principal :As musicas de aberturas hahaha!Eu fiz downloads de todos os finais desse anime e a abertura então nem se fala , foi tudo no meu mp3 
Nightmare é Fod@
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-01-17T07:32:00-08:00

Nightmare  ( Naitomea )  Um  som tão melodico quanto o de uma harpa   e um vocal tão suave

  Claro que voce deve estar pensando o porque do nome Nightmare   ...   ahh essa banda não deveria tocar feito loucos ?

O  que mais agrada na banda são as letras de musicas, nada mais poético do que a musica Raison D'tre. Acho que combina comigo em alguns trechos conheci a banda quando assisti um anime chamado Claymore ,um amigo foi em casa e me disse "conheço essa muisca"e eu perguntei de onde e talz ...cheguei a ver o video da musica e gostei mas o pior de tudo foi pra descobrir o nome da musica depois descobrimos a banda .
Então ele pesquisou inumeras vezes no youtubeNightmare kusanagi e
advinha ....Aparecia videos de The King Of Fighters  eu ri muito quando
aparecia os videos de nightmare geese .
Ele desistiu e pouco tempo depois descobrimos o nome da musica e ate hoje ela ainda fica jogada na nossa playlist .

Quando bater a vontade de escutar algo de uma chance a essa banda , garanto q não vai se arrepender .
Eles São homens
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-01-17T08:06:00-08:00

Sim isso mesmo !!!  Banda: Versailleseles são  homens , esse é outro estilo de Visual kei  as pessoas perguntam se eles são gays ou coisa do tipo e eu não sei responder porque eu não vivo com os caras , então vou dizer ... são homens até onde eu sei se eles se pegam dentro do camarim não tenho nada haver com isso hahaha ! ! eu não tenho nada contra, bem deixe eu falar sobre a banda :Eles fizeram um show aqui no Br no ano passado e foi uma agonia antes de chegar o dia porque rolava comentarios sobre o cancelamento do show pelo simples fato do Myavi tocar no SWU . Mas tudo correu bem  e  o vocalista da banda ( Kamijo ) chorou quando lembrou do ex guitarrista da banda q faleceu em 2007, tiveram 1 minuto de silencio e rolou boatos da banda entrar em hiato por tempo indefinido mas eu não acredito afinal  são coisas da net hehe .A banda  tem um estilo bem original , o vocal com um timbre forçado para o grave e o guitarra é espetacular como sempre é o mais respeitado por fazer solos insanos 
e ser carismatico .  O guitarra dessa banda fez um projeto solo  HIZAKI GRACE PROJECT , algo muito comum entre guitarristas famosos,  o interessante dessa banda é que todos os membros são de ex-bandas diferentes , que coisa hein?Isso é que é talento !!! Recomendo a banda para todos pois todos os integrantes da banda são muito bons .
Street Fighter V.S. Tekken
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-03-09T11:39:00-08:00

Capcom anuncia seu proximo jogo em parceria com a Namco ,  essas duas empresas se juntaram pra fazer essa obra prima que promete ser o jogo que levará os gamers á loucura .Disponivel para as plataformas PS3 e XBOX 360 ,talvez uma versão para PC O game é incrivelmete bom ,com os graficos muito bem poligonados e jogabilidade simples que até facilita ´para os gamers que nunca jogaram nenhuma das duas séries ,com certeza esse pode ser o jogo de 2012
Manolo que xinga igual esse não tem !
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-01-20T11:14:00-08:00

Esse cara xinga muito mas fala a realidade do Brasil manolos ,Rock in Rio foi criado  pra que ?
pra um monte de baiano tocar tambor furado certo ?errado!!!!  tem nada a ver isso ai , o rock in Rio foi criado pra trazer artistas internacionais ,q negocio de rock in rio é esse?que vai baiano , com tambor furado tocar axé e pagodeiro batucando e tocando cavaquinho nessa porr@.ta brincando né?o pessoal precisa trazer os heavy pro BR pow .Todo mundo viu que o rock in rio do ano passado só velu a pena pra quem assistiu na TV a cabo . Na TV aberta esse bando de pé rapado da zona do agrião ficam tocando tambor em evento de rock .
Onde ja se viu isso ?

não tenho nada contra o axé pagode samba forró e o c@ralho q for , mas em evento de rock esses porr@ não pode tocar de jeito nenhum .Eu fiko revoltado nessa desgraça quando acontece um evento assim e vem
artistas que não tem nada a ver com a coisa toda tocar em rock in rio .
Achei um site muito bom
Autor: Maximillian The Crimson | Publicado: 2012-01-20T12:49:00-08:00

Agora posso aprimorar meus conhecimentos sobre bandas de j rock  e o mais legal é que  o site possui links pra downloads de bandas de todo o mundo !!

Like a boss   hehehe
Peça teatral - O Guarani
Autor: Andreza Vitória | Publicado: 2013-11-25T16:53:00-08:00

No dia 21 (quinta-feira) apresentamos uma belíssima peça teatral da obra de José de Alencar.

Eu fiz a mãe do Índio peri, adorei fazer esse papel, nunca vou esquecer.

Beijos e até mais!
Culto de Louvor- Sonar't e grupo Geração
Autor: Andreza Vitória | Publicado: 2013-06-17T10:46:00-07:00

Ontem, Domingo às 19:00 começou o culto de louvor e adoração a Deus na IASD Entroncamento.
Foi muito bom a programação, a igreja estava cheia de visitas ;)

 

 

 

E no final houve 2 batismos!
Restaurando os relacionamentos
Autor: Andreza Vitória | Publicado: 2013-06-13T16:19:00-07:00

 

Ontem, quarta -feira, fiz minha segunda pregação na igreja.

A principio quando vi o título, pensei em relacionamentos de casais, mais não se tratara exatamente disso.

Estudei o sermão e se tratava de relacionamentos com os parentes, irmãos da igreja e colegas.

O assunto proporcionou três aspectos bíblicos que nós devemos praticar como cristãos:

Suportai-vos
Perdoai-vos
Amor     

O primeiro "suportai-vos" nos mostra que devemos respeitar nosso próximo, mesmo que essa pessoa tenha seus defeitos ou, fez algo muito errado, em vez de criticá-lo, você deve defender a imagem desta pessoa,amar ela incondicionalmente e servir de apoio, caso ela queira mudar, pois foi assim que Jesus pediu que fizéssemos.

O segundo "perdoai-vos", implica três aspectos da vida cristã:

Humildade: Jesus foi humilde e manso. Nós sabemos que Jesus é superior a nós, se ele que é poderoso, é humilde, porque nós não devemos ser humildades também? Temos que ser humildes e perdoar nosso próximo. perdoar deveria ser prazeroso.
Bem-estar da comunidade: Quem não está disposto a perdoar e pedir perdão deve está ciente de  que está fazendo um mal a si mesmo e a comunidade em que vive. Através do perdão e da reconciliação é possível ter uma comunidade bem-sucedida.
Salvação: Quem não perdoa e pede perdão, não participará do plano do perdão de Deus.Se você não perdoa seu próximo que fez algo muito ruim pra você, lembre-se que ele fez isso porque ele é um pecador e você também é pecador,pois todos somos iguais, você também erra, porque não perdoar seu próximo? Você é melhor que ele? Ou você é melhor que Jesus? porque Jesus perdoava e Deus nos perdoa constantemente.

         

O terceiro "Amor": Falar sobre o amor é muito abrangente. mais o que digo sobre ele nesse contexto é que devemos ser "um", ou seja mais que um amontoado de gente, devemos estar colados pelo amor. 

Ame seu amigo, inimigo incondicionalmente

Perdoe alguém que te magoou

Peça perdão a quem você magoou

Este sermão é do Pr. Marcos Clay FrutuosoAdaptação: Andreza Vitória
Dia dos namorados
Autor: Andreza Vitória | Publicado: 2013-06-13T15:28:00-07:00

Ontem eu e meu namorado lindo, comemoramos o dia dos namorados bem tarde!
-Ele trabalha o dia todo e faz faculdade a noite, quando apareceu em casa eu estava prestes a dormir assistindo um filme da Joana D'arc (muito bom).

Bem, o que eu queria dizer é que desde quando o conheci eu imaginava estar com ele um dia na minha vida.
Não sei dizer o quanto ele é importante pra mim, realmente o menino que eu pedi a Deus!
Além de meu namorado, ele é um amigão e eu o amo muito ;)
Eu amo
Autor: JB Forever | Publicado: 2012-02-13T07:37:00-08:00

eu amoo seu jeito

eu amo sua roupa

eu amoesse sorriso estampado em sua boca

 

eu amo os teus olhos

Sou fã sem mentiraa,sou fã numero 1 e com vc sou fã da vida ♪ !!
Justin Drew Bieber
Autor: JB Forever | Publicado: 2012-02-15T12:53:00-08:00

Eu te amoo,atee o fim dos meus dias,e ate depois deles.

Mesmo vc estando a milhoes de quilometros eu continuo te amando.

               

            

Mesmo se um dia vc parar de cantar,eu vou te amar.

         

         

         

            Eu te amo Justin Drew Bieber
Autor: JB Forever | Publicado: 2012-02-17T08:09:00-08:00

ulano : Justin Bieber é ridiculo , você é doente por gostar dele 

EU: Eu acho que a minha doença é aminésia , pois eu não lembro de ter pedido sua opnião !

 

KK' WWWOOOOOUU . TOMA U_U HAHAHAHA
Nada mais
Autor: Carol | Publicado: 2011-02-13T13:29:00-08:00

Enquanto a chuva torrencial cai lá fora, estou aninhada a você. Faz frio, o que só aumenta a doçura do nosso abraço. Eu tenho medo de raios, sabia? Você ri de mim e diz que isso é coisa de criança, antes de me beijar delicadamente.Enquanto as ondas molham a areia da praia, estou aninhada a você. Faz calor, o que só aumenta o suor de nossas mãos entrelaçadas. Eu odeio sargaços, sabia? Você ri de mim e diz que isso é coisa de criança, antes de me beijar delicadamente. Enquanto os meus fantasmas insistem gritar comigo, estou aninhada a você. Faz desespero, o que só aumenta o fluxo de lágrimas. Eu odeio certas lembranças, sabia? Você ri de mim e diz que isso é coisa de criança, antes de me beijar delicadamente. E eu me sinto melhor, porque sei que você tem razão: estamos juntos e nada mais importa.
No teto, os pingos
Autor: Carol | Publicado: 2011-01-17T16:47:00-08:00

Eu gosto desse silêncio sombrio. É quando penso no nada. Tudo está tão vazio, que me faltam palavras para concluir esse texto. Sobre o que eu ia escrever, mesmo? Não sei. Não lembro. Os pingos continuam caindo. O frio corta a minha pele. A sensação é incrivelmente deliciosa.
Eu e você
Autor: Carol | Publicado: 2011-02-09T14:22:00-08:00

Você é sensível. Você me compreende. Você interrompe com beijos os meus monólogos cheios de filosofia chata e sem sentido. Você gosta de brincar comigo na chuva. Você acha que minhas infantilidades são adoráveis. Você não sabe cozinhar, mas faz um miojo pra mim como se fosse a coisa mais sagrada do mundo. Você jura que vai me amar pra sempre. Você só existe quando eu fecho os olhos.Eu sou sensível. Eu te compreendo. Eu me derreto quando sinto você sorrir no meio de um beijo. Eu gosto de caminhar de mãos dadas na calçadinha da praia. Eu te abraço repentinamente, em uma situação fora de contexto. Eu levo seu café-da-manhã na cama após uma noite de intermináveis carinhos. Eu juro que vou te amar pra sempre. Eu só estou te esperando.
Porque é de verdade.
Autor: Carol | Publicado: 2011-01-14T04:26:00-08:00

Você me feriu. Eu superei em partes. E o que sinto por você não é fácil de entender, embora tenha um nome bastante vulgar: amor. Por mais errado que tudo pareça estar, o meu sentimento é fixo. Imutável. Posso até arranjar outras pessoas, outros romances, outras ocupações. Mas sei que, no momento em que eu der meu último suspiro, me lembrarei apenas de você. E da vida que não tivemos juntas.
love, love, love.
Autor: Carol | Publicado: 2010-12-18T07:30:00-08:00

É forte, infinito, mágico. É algo que desafia as leis da inércia, da gravitação universal, da conservação da energia e do caralho à quatro. É algo capaz de quebrar pontes de hidrogênio, de desafiar a gravidade e de extinguir quilômetros de distância. Contradição, dualidade, paradoxo. Sorrisos tristes, lágrimas felizes. Sofrimento prazeroso, alegria dolorida. Tudo, nada. Você se machuca? Eu caio junto. E então o meu peito doi tanto quanto o seu. Você ri? Eu esqueço dos meus próprios pesadelos. E então meu coração ascende tanto quanto o seu. Porque eu não preciso de você; eu só preciso da sua felicidade.E que foda-se o resto.
Quebrou
Autor: Carol | Publicado: 2011-03-18T06:44:00-07:00

O mar estava quieto. Eu conseguia boiar tranquilamente, de olhos fechados e com um largo sorriso no rosto. Se naquela hora alguém tivesse me falado que logo a situação ficaria lastimável, eu certamente riria da pessoa.Mas agora devo rir de mim mesma, já que eu estava completamente equivocada. As ondas chegaram brutais. O céu fechou. O azul virou cinza e o cinza virou um devastador tornado, que saiu devorando os meus sonhos mais transparentes.No começo, até pareceu que aquilo tudo fosse ser apenas mais uma tempestade em copo d’água. Mas então a tempestade quebrou o copo.
Ao amor da minha vida,
Autor: Carol | Publicado: 2011-02-02T06:27:00-08:00

Quando eu te encontrar, serei uma amante coruja. Do tipo que leva café na cama, que sente ciúmes das suas amigas, que te faz sorrir quando tudo parece estar errado, que diz “eu te amo” em uma situação completamente fora de contexto, e que teima em te explicar todo dia porque se apaixonou. Te darei quantos filhos você quiser, te amarei quantas vezes você precisar, morarei onde você preferir e sussurrarei no seu ouvido que o nosso amor nunca vai acabar.Agora só falta você aparecer.
Respostas
Autor: Carol | Publicado: 2011-02-19T03:44:00-08:00

Está se perguntando o motivo do meu sono crônico? É que viver anda tão desgastante, que eu prefiro fechar os meus olhos e me esquecer de tudo.Está se perguntando o motivo das minhas feições sérias? É que as minhas razões para sorrir escorreram junto com as lágrimas de janeiro.Está se perguntando o que são esses cortes nas minhas pernas? É que a dor física me faz esquecer da dor emocional.Está se perguntando o motivo pelo qual eu saio chorando do banho? É que eu olhei o meu corpo no espelho.Está se perguntando porque eu não tomo anti-depressivos? É que, na verdade, eles nem fazem mais efeito.Está se perguntando porque eu não tento ser feliz? É que não há alternativas. O meu céu está cinza, o meu copo está meio vazio, o meu sangue está preguiçoso e a minha auto-estima está morta.Está se perguntando porque eu não me matei ainda? É que eu acredito que, de alguma forma, ainda conseguirei superar os meus fantasmas.
Autor: myself(: | Publicado: 2011-08-25T13:06:00-07:00

 A menina que você chama de gorda, passa dias sem comer para perder peso. O menino que você chama de burro, pode ter problemas de aprendizagem. A menina que você acabou de chamar de feia, passa horas arrumando-se para que pessoas como você a aceitem.
Autor: myself(: | Publicado: 2011-08-25T13:03:00-07:00

Meu corpo ? Tá longe de ser perfeito. Meu cabelo? Não é como eu queria. Minhas roupas? Não são nada demais. Meus amigos? Os verdadeiros são poucos, mas incríveis. Minha vida? Apesar de tudo, sou muito feliz.
Autor: myself(: | Publicado: 2011-08-25T13:01:00-07:00

Pra que sofrer se nada é pra sempre?
por que se preocupar por tão pouco?
por que chorar se amanhã tudo muda de novo?
parei de pensar e comecei a sentir...
nada como dia após dia, uma noite ou um mês
Mari returns!
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2011-06-15T10:44:00-07:00

Alô! Alô, leitores!   Fiquei um tempo afastada - um tempão, para ser sincera. Perdoem a minha ausência, mas eu precisava de um tempo. Bom, para começar, contarei a minha jornada desde o meu desaparecimento.   Bom, vocês acompanharam o drama do meu namoro doentio. Depois que eu terminei fiz tudo o que eu queria fazer, tudo mesmo. Aliás, de Setembro pra cá foi a fase mais intensa da minha vida. Tomei muito na cara da vida e, como sempre, levanto e continuo andando. Aquela coisa de "o tempo cura tudo" é a mais pura verdade, queridos. Ele só não cura o que você não quer se seja curado, mas tive mais coisas boas do que ruins nesse tempo.   Coisas boas:- Comecei a faculdade (fuck yeah!) de Jornalismo e, pela primeira vez na minha vida, sinto que faço uma coisa que eu realmente gosto;- Conheci a galera da Turma da Ratoeira (vocês lerão muitas coisas sobre;- Arrumei um emprego de professora de inglês (mas já sai);- Fui em várias baladas;- Viajei sozinha com os meus amigos;- Novos amigos;- Duas paixões de arrasar quarteirão (que não deram certo);- Tive a certeza que tenho com quem contar.   Coisas ruins:- Descobri que meu pai tem câncer, mas ao mesmo tempo que ele é uma pessoa muito mais forte do que eu achava.- Tive que parar com o inglês. Isso me chateia até hoje! Me sinto extremamente frustrada.- Fui ofendida por alguém (mas também já passou!)- Perdi alguns amigos Eu me sinto muito mais madura, muito mais paciente com os meus problemas e, infelizmente, muito mais fria. Talvez dependa do ponto de vista, mas ás vezes eu me pego calculando passo por passo para as coisas saírem do meu jeito. A pouca fé que eu tinha em Deus na época dos meus treze, quatorze anos agora se converteu no ateísmo convicto. Portanto, meus caros, trago à vocês uma Mari diferente e, claro, muito melhor. Já aviso de antemão que o Ressaca sofrerá algumas modificações. Um beijo!
Peter Pan
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2010-11-25T17:41:00-08:00

Não faça dessas salasPrisões.Das escadas,Armadilhas.E do sinal do intervaloa única saída.Não chora.Não sofre.Mergulhemos de cabeça, então,nessa aventura que é viver.Entramos na escola da vidasem vícios, sem nada,Só com validade para morrer.Mas no meio do caminho,entre alguns tantos outrosamigos e vícios...Mr. Abdo revolucionou.[...]Para todo fim,Um recomeço.E o nosso,Por mais difícil que sejaÉ crescer.____________________________________________________________Acho que não teria outra forma de homenagear você, baby. Começamos nossa amizade falando de blogs, textos e poesias... Então, minha homenagem fica marcada aqui, onde tudo começou e que não tem data pra terminar!
Imperfeição Particular
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2011-08-03T19:37:00-07:00

      Havia algo no olhar daquela mulher que me intrigava. Eu não sabia, mas aqueles olhos me trariam os melhores e, infelizmente, os piores momentos da minha vida. Aqueles cabelos bagunçados, as sardas e a pinta - que eu olhava, descaradamente, pelo decote - no seio direito fariam dela uma moça diferente. Eu nunca me apaixonei - nem mesmo por ela - mas senti algo diferente. Se você perguntar se a amo, direi que não. Se perguntar se a quero namorar, direi que não. Ela é diferente e, portanto, eu a queria.      Nos primeiros dias minha atenção era de outra. Na verdade, sequer percebi a presença dela. Estava obcecado. Como sempre, consegui o que queria: roubei um beijo da outra. Foi básico - acho que ela guarda os melhores beijos para o namorado. "Corno", pensei. Houve a segunda vez e depois disso nunca mais.      Nunca mais porque a percebi na multidão. Confesso que não fazia o meu tipo - desde sempre sou acostumado com as moças mais esbeltas e bem cuidadas do meu bairro. Aliás, tenho um problema sério com a zona sul; não consigo sair dela. A moça não era torta, nem, feia, nem burra. Ela é de uma singularidade que mal posso descrever. Olhos, cabelos, seios... Personalidade. O que me chamou a atenção foi o modo com que ela olha pra vida; dona de si mesma.      Tive que aprender a lidar com alguém que só crê em si. Alguém que destruiu toda a minha definição de mulher perfeita e a refez (inconscientemente).        Confesso: nunca a amei. Desejei e muito, mas amar... Ela gostava de mim. Gostou, mas não amou. Ela sequer acredita no amor. Contei que acredito, sim, nesse sentimento e ela abriu um sorriso largo e debochou da minha crença. Eu só queria namorar alguém que eu (realmente) amasse e ela, claro, alguém que gostasse. Ela queria me namorar, mas eu fiz questão de expor meu sentimento de desejo. Só. Acabei, por fim.      Não sei se vocês já leram Dom Casmurro, mas ela se assemelha à Capitu. Eu, Escobar. Depois entrou Bentinho e levou minha Capitu. Assim foi o começo do fim do meu romance. Fiquei chocado quando soube que outro havia tocado na minha "imperfeição particular".       Já a vejo há um tempo. Tivemos, sim, outros encontros, mas não é igual. Não é porque achei uma forma de vingança: a chamei para um passeio e beijei outra moça - além dela. Ela ainda gosta de mim, sim, mas já tem outro rapaz.
Tu
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2011-06-17T16:20:00-07:00

Nada aqui ri ou choraNada escreve ou apaga.Nada é belo ou feioNada tem cor, nem graça.Tudo dói, nada afaga.Tudo me lembra,Por nada te esqueço.Que inferno é este?Tudo, agora nada de teus beijos.
Pessoas bonitas.
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2011-07-03T22:56:00-07:00

 Hoje eu não me levantei. Ontem, enquanto jantava como todos os dias - os mesmos dias entediantes e repetitivos - planejava a minha morte. Foi a morte mais feliz que tive pois, ao contrário do que se pensa, não aguentava mais viver.  Sempre achei que as pessoas tristes são mais bonitas. A boca comprimida pela dor, os olhos cheios de lagrimas e o corpo arqueado dão um ar teatral. A palidez e a falta de expressão no rosto da pobre alma desgraçada me causam cócegas.  Acordei morta, gelada pelo frio que fazia lá fora. Estava mais bonita do que nunca; pálida, com o olhar vago, a boca ressecada  que esboçava um sorriso forçado. Não havia voz, como se minha alma ficasse com medo de meu corpo e tivesse saído para caminhar sozinha. Se perdeu. Eu me perdi naquela manhã. Meu corpo e mente desejavam, mesmo, um corpo sem alma. Estava desligada de tudo, de todos. Eu não morri na carne, renasci no sentimento. Hoje eu sou a pessoa mais triste do mundo. Agradeço toda essa tristeza, toda essa dor sem causa que me dá essa visão tão poética de tudo.
Caminhos
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2010-08-31T14:37:00-07:00

Encontro-me morta.Os dias parecem sempre iguaisE a agustia que me sufocajá virou velha conhecida.É como olhar a minha vidado lado de fora; analisar echegar a conclusãode que a felicidadenão me pertence.Por hora, basta a certezade que estou vivendo como um palhaçoFaço a alegria dos outros,mas não me satisfaço.Não há saudade, apenas uma ânsiademasiada por liberdade.Me falta a coroa da vidaOnde tornarei-me dona de mim.Concedo-me a alforria.Livre, por fim.Sinto por quem senteQue não sou de ninguém.Imploro esse direitoAos que me querem bem.Há abandonos no caminhoÉ triste, mas sempre,Ou quase,não teremos o mesmo destino.Se for preciso,deixarei os amigos, amorese o que for.Sei que vou sentir saudade,mas a liberdade me chamou._______________________________________________________Não sei se é a TPM, mas hoje eu estou triste!Triste porque não me sinto satisfeita com nada na minha vida. Não me sinto feliz e não sinto os outros felizes perto de mim. Está tudo errado e o que era para estar certo, não está.Tenho que tomar algumas decisões, magoar algumas pessoas e ver no que vai dar. A pergunta que não quer calar: Vale a pena largar tudo e começar de novo? Eu posso ver e sentir que há coisas que o fim é inevitável. É apenas uma questão de tempo - talvez até amanhã ou até o inicio da minha faculdade.Acho que não nasci para lidar com incertezas (ou com a certeza do fim). Se fosse assim, já teria me matado, pois há tanta certeza na morte como na sabedoria adquirida com a dor.MALDITA TPM!
A vida...
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2010-07-19T21:34:00-07:00

Há um momento da vida que devemos lidar com nossas escolhas. Um momento da vida que você começa a perceber o quanto suas escolhas influenciaram e influenciarão na sua vida. Chego eu, então, no momento em que posso afirmar as coisas que quero, que cobiço e que não imagino para a minha vida.A minha juventude anseia pela liberdade, pela falta de preocupação com a seriedade. Não que eu queira a irresponsabilidade, mas sim, o direito de tomar minhas decisões... Eu quero ter a escolha entre o certo e o errado, sem ninguém para palpitar.Quero meus amigos por perto. Não que eu queira uma dependência doentia, mas não há nada como sair com eles por aí, falar besteiras e compartilhar momentos que não se igualam com nenhum outro momento com outras pessoas. Eles passam e os verdadeiros ficam. É cruel, mas fatídico, tal qual a realidade dos inimigos.As decisões que eu tomar daqui para frente, são minha responsabilidade e eu não culparei ninguém por elas. Que venha a magoa, a decepção, o arrependimento e a dor. Tudo isso passa, se não passar, amenizará. Sei que o sofrimento me acompanhará pelo resto da vida, pois não se dá valor a felicidade quem não sofreu um dia.Uma certeza que é minha; é vencer. Independente do que for, quem já está aqui, na vida, já é um vencedor. O problema é o choque de realidade que tomei há pouco: descobri que sonhar é uma coisa, fantasiar outra. Peguei-me fantasiando quase que a vida toda.Que todos os meus sorrisos sejam reflexo de alguém que eu já fiz, faço ou farei sorrir. Desejo que os sorrisos nunca faltem, mesmo que em tempo infortuno.Eu chego em um momento crucial da vida; momento esse que alguns idosos, adultos e jovens não chegaram e, talvez, nunca cheguem. Esse é o momento mágico - para os que acreditam, divino - que eu viro para o mundo eu dou um grito... "Eu sou, quero e vou assim!"Há momentos em que eu só quero morrer... Já outros me excitam tanto a ponto de eu esquecer. (Mariana Galdeano)O amor é o ridículo da vida. A gente procura nele uma pureza impossível, uma pureza que está sempre se pondo. A vida veio e me levou com ela. Sorte é se abandonar e aceitar essa vaga ideia de paraíso que nos persegue, bonita e breve, como borboletas que só vivem 24 horas. Morrer não dói. (Cazuza)
Autor: Mariana Galdeano | Publicado: 2010-07-05T08:01:00-07:00

 Aniversário. Acho que é a data mais esperada por todas as pessoas e, mesmo que alguns digam que não, sempre guardamos alguma expectativa para a data. Alguns esperam receber os "parabéns" daquela pessoa especial, outros aguardam os presentes, outros se preocupam apenas com a festa. Uns se preocupam em arrumar a casa, outros em arrumar uma balada legal para ir e outros com o que servir. Para os festeiros é o evento do ano. Para os mais velhos é apenas uma comemoração. Para as crianças é uma forma de ganhar presentes e para os solteiros, uma forma de arrumar um par. Nada melhor que reunir a família, os amigos e festejar a data mais importante da sua vida.________________________________________________________________________Ninguém vai entender, mas por que eu deveria explicar?
Retrospectiva 2012 e metas para 2013
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2013-01-05T13:17:00-02:00

Olá Runners!

É hora de avaliar o ano que passou e planejar o ano que se inicia! Definir as metas e as provas-alvo é fundamental para balisar os treinamentos.

Retrospectiva 2012

Um ano que começou péssimo e terminou muito acima das expectativas, este foi 2012.

No início do ano estive lesionado, o que me deixou parado por 3 meses e acabei não fazendo o treino de base, porém quando retornei me sentia outra pessoa.

A meta do ano era tentar fazer 10K sub 45 e, de cara, baixei para 42:03 e logo em seguida consegui fazer meu primeiro 10K sub 40 (38:46).

A outra meta do ano era fazer um meia maratona, mas consegui correr 3 sendo que o melhor tempo ficou em 1:32:35.  Nesta tentativa eu também acabei quebrando feio na primeira delas, o que tirei lições valiosas.

Em número de provas foram:

2 provas de 8K

- Indy Run

- Tricolor Run

4 provas de 10K

- GRAAC

- Track and Field Run Series - Etapa Center Norte (PB 38:46)

- Track and Field Run Series - Villa Lobos

- Circuito das Estações - Etapa Verão

1 prova de 15K

- Corrida de São Silvestre

3 Meia Maratonas (21K)

- Golden Four ASICS - Etapa São Paulo

- Meia Maratona da Praia Grande

- Golden Four ASICS - Etapa Brasília (PB 1:32:35)

Um ano perfeito em que, além das metas conquistadas, conheci muitos novos amigos.

Metas para 2013

Neste ano é hora de dar mais um passo. Subir da categoria Pleno (Meia Maratona) para a categoria Sênior (Maratona). Esta é a meta do ano!!!

Uma meta secundária será fazer uma Meia Maratona sub 1:30:00.

Definidas as metas é hora de montar a agenda com as provas-alvo:

Março: Track&Field Run Series - Villa Lobos (10K)

Abril: Meia Maratona Corpore

Junho: Maratona de Porto Alegre

Julho: Golden Four ASICS - Etapa São Paulo

Setembro: Meia Maratona da Praia Grande

Outubro: Maratona de Chicago / Maratona de Buenos Aires

Após montar a agenda enviei ao Adriano para avaliar e dar o seu aval, e a resposta foi um sensacional "Beleza Weslley, deixa comigo!!!".

Obviamente para cumpri-las com dignidade será necessário muito treino e dedicação, e para começar bem o ano já estou realizando uma bateria de exames e consultas médicas para fazer uma revisão no motor.

Meu próximo post será justamente sobre esta revisão que é fundamental para todo corredor.

Isso aí, vamos com tudo para 2013!

Bons treinos!
Aumentando a velocidade e o volume
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2012-12-30T15:45:00-02:00

Olá Runners,

Conforme eu havia colocado último post, cheguei na Golden de Brasília com a sensação de estar há 80% do que poderia render. Pois bem, acho que em novembro e começo de dezembro consegui chegar nos 100%.

Mesmo sem mais nenhuma prova alvo em 2012, continuei treinando forte, pois estava me sentindo muito bem.

Consegui encaixar uma sequência de treinos muito bons, com ótimas sessões intervaladas. Acho que se tivesse uma prova de 10K nas mesmas condições do meu PB dos 10K (38:46) em Maio eu certamente conseguiria baixa-lo.

Um exemplo de que fui conservador na Golden e que ainda tinha lenha pra queimar é que na semana seguinte à Golden eu encaixei alguns treinos muito bons como este, por exemplo:

14 x 1'30''

Além do aumento da velocidade, tentei também aumentar o volume de forma gradual.

Em novembro inclui 1 rodagem às segundas e em dezembro mais 1 rodagem às quartas (no lugar da musculação que fazia 3x por semana).

Agora estou com o seguinte programa de treinamento:

Segunda: Rodagem (manhã) e Musculação (noite)
Terça: Tiro
Quarta: Rodagem
Quinta: Tiro
Sexta: Musculação
Sábado: Longo
Domingo: Descanso

Com isto aumentei o volume semanal que até então estava de 30k-40k para 40k-50k em novembro e 50k-60k em dezembro.

Agora já comecei a tirar o pé para descansar e me preparar para o trabalho de base em janeiro.

Em tempo, no dia 16/12 participei do Circuito das Estações com o objetivo de acompanhar meu irmão que faria seu primeiro 10K. Foi muito legal, ele conseguiu fechar a prova em 57:52!!! Parabéns, Brother!!

Bons treinos!
Tirando 21K das costas
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2012-09-07T23:39:00-03:00

Olá Nação

No último final de semana (02/09) participei da Meia Maratona da Praia Grande. Precisava tirar a zica depois da Golden Four de São Paulo.

Desde a Golden Four (05/08) não treinei direito, voltei a sentir as dores na virilha, mas desta vez no lado esquerdo. Passei o mês todo fazendo apenas rodagens e longos, embora alguns longos fortes.

Uma semana antes da prova, fiz meu Personal Best para os 21K (1:33:44) durante o treino longo, o que me deixou tranquilo.

Desci um dia antes da prova junto com um amigo para pegar o kit, a retirada foi feita na Decathlon da praia grande. Foi rápido, sem filas, camiseta bonita e chip descartável.

A prova
Dormi muito mal na noite anterior, pois fiquei na casa de praia dos meus pais e estranhei demais a cama (embora a cama que está lá fosse minha antiga cama). Devo ter dormido no máximo umas 4 horas.

Tempo estava um pouco quente, próximo dos 28 graus e a largada estava marcada para as 8h. Chegamos por volta de 1h30 antes da largada e me surpreendi ao saber que a prova tinha estacionamento gratuito. Foi fácil chegar e parar o carro, poupando o stress.

Encontrei o restante do pessoal da assessoria, saímos para aquecer e partimos para a Start Line!!!

A largada foi dada às 8:04.

Larguei com o objetivo de fazer a prova em um pace médio e regular de 4:30 para fechar a prova em 1h35 e foi o que fiz.

Desta vez procurei me hidratar bem em todos os postos e tomar gel na largada, no km 7 e no km 14.

A chegada foi triunfal! Dei um sprint forte no final e cheguei no estilo Adriano Bastos, dando um baita pulo que o organizador ficou preocupado se meu tempo tinha sido registrado.

O pessoal da ABTE que ia chegando ficava debaixo do pórtico esperando os demais. Fizemos uma baita festa na chegada.

Fechei a prova em 1:34:43, não bati meu tempo do longo da semana anterior, mas atingi minha meta do ano que era fazer uma Meia Maratona sub 1h35. E de quebra tirei a zica dos 21K das costas.

A prova me surpreendeu bastante. Certamente estará no meu calendário de provas para os próximos anos.

Pontos positivos

Organização
Estacionamento
Água gelada em todos os pontos
Percurso plano, reto e sem voltas
Motivação da população local, principalmente no trecho da orla
Inscrição com valor justo

Pontos de melhoria

Por causa do calor a largada poderia ser as 7h
Deveria ter pelo menos 1 ponto de isotônico
A água poderia ser de garrafa ao invés de copo

No geral a prova foi realmente muito boa e dá um banho nas Meia Maratonas de São Paulo (incluindo a Golden)

Agora vou tirar o mês de setembro para fazer um treino de base e curar minhas dores, acabar com as inflamações e focar no fortalecimento. Em outubro volto a sentar a bota para chegar bem treinado para a Golden Four de Brasília, em novembro.

No próximo post tratarei mais sobre o treinamento específico que farei para os próximos meses na preparação para a Golden de Brasilia.

Bons treinos!
Golden Four ASICS - Etapa Brasília
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2012-12-30T14:15:00-02:00

Olá Runners,

Faz tempo que não atualizo o blog, mas é hora de coloca-lo em dia.

Após a Meia Maratona da Praia Grande senti muitas dores na virilha e o trato iliotibial. Muito provavelmente pelo fato de ter aumentado repentinamente o volume.

Então resolvi aproveitar que em setembro tive que viajar à trabalho e parei alguns dias. Foi um grande erro, pois é melhor reduzir a intensidade e manter o corpo ativo. Quando voltei as dores também voltaram.

Setembro todo praticamente parado e tinha outubro pra recuperar e estar bem no início de novembro para a Golden Four de Brasília.

Passei outubro todo me preparando mas acho que não deu tempo de chegar no ponto. Fui para a prova com uns 80% de preparação.

Golden Four ASICS - Etapa Brasília (04/11/2012)

Novamente cara-a-cara com a Golden Four, a etapa de São Paulo tinha ficado entalada na garganta.

Era a primeira vez que viajava para fazer uma prova e aproveitei que era um feriado para encontrar meus queridos primos que moram na capital.

Muitos amigos da assessoria também estavam por lá, inclusive meu treinador (Adriano Bastos)

A prova segue o mesmo padrão da etapa de São Paulo, muito bem organizada, kit bacana, expo com palestras e lanche energético.

O percurso é muito interessante, exceto por uma leve subida de uns 4K, a prova é praticamente toda em declive e passa pelos principais pontos de Brasília como  Memorial JK, Estádio Nacional (em construção para a copa de 2014), Eixão, Rodoviária, Catedral, Esplanada dos Ministérios, Praça dos Três Poderes e termina próximo ao Palácio da Alvorada no Lago Paranoa.

Por sorte o final de semana ficou nublado e com garoa, assim não sofremos com a falta de umidade no ar.

Largada pontualmente às 7 e logo na descida. Saí forte, mas com cuidado para não forçar demais.

Meu objetivo era fechar a prova sub 1:30, mas confesso que estava com um pouco de receio em forçar e repetir o que aconteceu em SP. Acho que estou com algum tipo de bloqueio em meia maratona.

Até o km 10 é só descida, porém após este trecho a prova possui uma subida leve mas longa (uns 4k). Segurei um pouco e deixei o pace subir para não quebrar no final.

Após esta subida a prova volta a descer até o final.

Acabei não batendo a minha meta, mas consegui bater meu recorde dos 21K fechando a prova em 1:32:35 com pace médio de 4:23.

O legal é que terminei a prova com a sensação de estar sobrando, o que me leva a crer que fui um pouco conservador. Isto me deixou bastante satisfeito.

Em resumo, foi uma ótima prova. Espero faze-la novamente. Seria muito legal fazer uma maratona em Brasília. A cidade é linda!

Essa foi a experiência na Golden Four de Brasília, recomendo à todos que queiram juntar uma prova bacana com uma viagem legal.

Bons treinos!
Revisão dos 1000 km
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2012-08-31T14:19:00-03:00

Olá Nação!

Desde a última prova não consegui atualizar o blog, mas estou de volta...

Esta semana eu atingi 1000 Km (comprovados) e escrevo hoje para fazer uma reflexão do que estes primeiros 1000 km representaram em minha vida.

É claro e evidente que estes 1000 km são apenas uma marca e espero que sejam multiplicados ao passar dos anos, mas são simbólicos pois chegam exatamente há 1 ano após eu ter começado a correr.

Melhores tempos

Neste período foram 9 provas:
2 x 5 Km

TRFS Center Norte
TRFS Anália Franco

1 x 8 Km

Indy Run

5 x 10 Km

TRFS Villa Lobos 2x
TRFS Center Norte
Série Delta
Circuito das Estações
GRAAC

1 x Meia Maratona

Asics Golden Four SP

Quando comecei a correr meu principal objetivo era fazer 10Km abaixo de 50 minutos, mas consegui superar minhas expectativa fazendo 10 Km sub-40 e também minha primeira Meia Maratona.

Neste período também tive lesões. A mais séria (lesão no Iliopsoas) me tirou da corrida por 3 meses. Estas lesões serviram de aprendizado, hoje consigo administrar melhor esta situação e tiro o pé nos primeiros sinais de dores não muscular.

Fiz minha primeira Meia Maratona e também experimentei minha primeira quebradeira.

Na questão qualidade de vida eu já bombardeei de informações aqui no Blog. As vantagens foram inúmeras: perda de peso (85Kg -> 58Kg), ótimas noites de sono, ótima disposição, bom humor de volta, índice de felicidade sempre alto etc !!! Sou uma nova pessoa.

Muita gente as vezes me diz que estou viciado e que estou levando a corrida muito a sério, mas eu reflito: "Tem algo mais sério que minha saúde física e mental?" Obviamente NÃO.

A corrida me abriu um universo novo. Se tivesse que pontuar as coisas mais importante que consegui, certamente colocaria, após a qualidade de vida, as pessoas que conheci. Um corredor se identifica com o outro. As motivação muitas vezes são diferentes, mas todos têm na corrida um ponto de equilibrio para a sua vida de profissional, pessoal e de cidadão.

Outra vitória importante para mim foi conseguir levar algumas das pessoas que gosto para o mundo da corrida. Alguns amigos, meu irmão e até minha noiva, além das pessoas que acompanham este blog e que de certa forma se motivaram.

Enfim, estes 1000km foram muito mais que meros 1000km... E que venham muito mais!
Depois da linha...
Autor: Weslley Figueiredo | Publicado: 2013-09-22T18:25:00-03:00

 

 

"Deixe-me dizer algo que você já sabe ... 

Pra conquistar alguma coisa grande,alguma coisa que vai fazer diferença não na vida dos outros, mas na sua,você já sabe o que tem que fazer.

Assim como você já sabe que quando acordar às 5h da manhã,nem sempre o céu estará aberto,nem sempre a temperatura estará amena,nem sempre o seu corpo terá vontade de sair da cama.Mas você vai se levantar, a maioria estará deitada, mas você estará de pé. 

Você se acaba nos treinos de tiros,roda até o fim de um longão em pleno fim de semana,você faz o que é preciso fazer. 

Porque só amador pensa que os grandes já nasceram fortes,e você não é um amador.

Toda corrida tem aquele momento decisivo,àquela hora em que você precisa escolher se vai quebrar quando o cansaço baterou se vai mostrar a incrível capacidade de continuar um pouco mais,porque a dor vai chegar. 

Não importa o quanto você esteja preparado!

Não importa quantas corridas já tenha feito!

Vai chegar um momento em que a dor será mais fortee você irá se curvar com as mãos no joelho. 

Mas quando isso acontecer,quando você estiver olhando para o chão,você vai estar depois da linha."
Um retorno aos tempos atuais
Autor: Luis Netto | Publicado: 2015-02-16T06:30:00-08:00

Prezado leitor amigo, confesso que fiquei um tempo ausente e não foi por fala do que fazer e sim por ter muito o que fazer, Estou cursando a faculdade de direito no período da manhã, a tarde trabalho num estágio junto a secretária de finanças do município e a noite além da academia, faço cursos de inglês, razão que não consigo mais tempo para escrever e vou passar esta missão para meu avô, quem tem o mesmo estilo de leitura que a minha, embora não com a mesma velocidade. Agradeço a todos os que me acompanharam e o blog vai continuar no ar e sempre que puder, publico alguma coisa, mas a partir de hoje, que vai escrever no blog será meu avô.

Bom dia, também me chamo Luis Antonio e vou continuar publicando resenhas de livros, comentários sobre fatos relacionados a literatura e também aproveitar o espaço para criar uma comercio virtual de livros, Com a popularização dos tabletes, a leitura em livros diminuiu muito e com isso estou colocando a venda parte da biblioteca que montamos. Hoje temos mais de 1200 livros dos mais diversos autores, gêneros literários, sendo a maioria livros novos. Quem tiver interesse, favor escrever para este blog ou para os endereços l.anton@uol.com.br ou l.antom@globo.com
Um novo site para seguir
Autor: Luis Netto | Publicado: 2015-07-11T10:17:00-07:00

Prezados amigos, resolvi inovar e criei um novo site onde continuarei publicando as resenhas dos livros, mas desta vez estarei fazendo algo que até então não havia feito antes, que é a locução dos textos apresentados. Também você encontrará no novo site lançamentos editoriais, comentários sobre livros e outros assuntos pertinentes a literatura.

Convido a todos para acompanharem, curtirem o compartilharem com seus amigos o meu novo site no seguinte endereço.

http://prazerdaleitura.wix.com/prazerdaleitura

Abraços a todos

Luis Netto
FEIOS
Autor: Luis Netto | Publicado: 2014-06-19T11:04:00-07:00

Com a COPA DO MUNDO sendo realizada no Brasil e a televisão toda voltada para este evento, sobra pouca coisa a fazer quando estiver em casa. Uma das melhores sugestões é dedicar horas do tempo a leitura. Considerando que a maioria dos estudantes estão em férias no momento como meu caso, vou sugerir a leitura de um livro de fácil leitura, mas muito gostoso, com um historia divertida, mas se acontecer um dia, se transforma num filme de terror.

Você se acha feio? Tá gordo, usa óculos, tem dificuldades de locomoção, não importa. Se você é feio, na cidade da Nova Perfeição, através de uma cirurgia, você vai ficar esplendoroso(a). Bem, pelos menos esta é a ideia central do livro "FEIOS", de Scott Westerfeld, autor americano nascido no Texas. Ele já publicou além da serie Feios, "Tão Ontem" e os "Primeiros Dias", livros voltados para o publico jovem.

"FEIOS"  conta a historia de uma civilização no futuro, quando todos jovens quando completam 16 anos, passam por um cirurgia que o transformam em pessoas perfeitas e ai entra nossa heroína, Tally.

Ela esta prestes a completar 16 anos e ela mal pode esperar o momento de passar uma pessoa "feia ", para um ser incrivelmente belo e terá com isso passe livre para uma vida de glamour, festa e diversão, onde seu único trabalho é aproveitar muito.

Dias antes de atingir a idade limite para fazer a transformação, Tally conhece Shay, uma "feia" que é totalmente contraria ao sistema que obriga todos os feios fazerem cirurgia.Shay  mostra a Tally a vida dos Enferrujados, que são os remanescentes da civilização atual e contrários a politica da Nova Perfeição.

A partir dai, começa um desenrolar de encontros, desencontros, com muitas aventuras e numa narrativa muita bacana, o autor nos leva a imaginar e a participar de um mundo no futuro, com alta tecnologia, homens com poderes extraordinários em contraste com a vida das pessoas normais, moradoras da Vila Feia ou Cidade da Fumaça.

Vale a pena conhecer.
PAI Rico PAI Pobre - Audio Book
Autor: Luis Netto | Publicado: 2014-07-28T14:31:00-07:00

A partir desta publicação vou modificar um pouco a linha editorial do blog e publicarei sempre que possivel, livros de sucesso em Audiobook. É uma forma muito legal de ficar ligado com o que tem de melhor na literatura e na eventualidade de falta de tempo, pode-se ouvir o livro em qualquer meio de locução, inclusive quando estiver dirigindo.  É só salvar em um pen drive e curtir.

O livro que estou postando o link é um grande sucesso editorial PAI RICO, PAI POBRE, de Robert Kiyosaki e Sharon Lech .

Espero que gostem.

https://www.youtube.com/watch?v=m2LzUw4zygU

Material disponivel no youtube
Chapihas
Autor: Jo Celma - Profissional da Beleza | Publicado: 2011-04-14T13:00:00-03:00

Graças à tecnologia, pranchas agridem menos os cabelos.
Os melhores modelos são aqueles feitos de cerâmica, capazes de manter a temperatura do aparelho mais estável.

As pranchas, também conhecidas como "chapinhas", não precisam mais castigar o cabelo para que ele fique liso. Graças à tecnologia, hoje os modelos agridem menos as mechas, domam os fios arrepiados e ainda ajudam a manter a hidratação natural, preservando o penteado por mais tempo.

Quem vai comprar uma chapinha deve prestar atenção, antes de mais nada, no material de que ela é feita: metal ou cerâmica. O segundo é o melhor. Ao contrário do metal, a cerâmica mantém a temperatura estável. Por isso, não queima nem marca o cabelo porque evita que a prancha seja passada várias vezes na mesma mecha.

"Os modelos que proporcionam os melhores resultados são os que esquentam rápido e mantêm a temperatura, que deve ficar entre 180 graus e 200 graus", resume o cabeleireiro Fernando Fernandes, especializado em cabelos crespos.

Uma novidade do mercado são as chapinhas com placas de turmalina ionizadas. A turmalina é um mineral que, quando aquecido, emite íons negativos - isso neutraliza a eletricidade do cabelo e ajuda a domar aqueles fios arrepiados. Outro aparelho que ganhou a aprovação dos cabeleireiros é o com ondas infravermelhas. Por agirem nos fios de dentro para fora, as ondas mantém mais a umidade do cabelo e dão um brilho extra aos fios.

Por fim, preste atenção no tamanho: cabelos curtos, chapinhas pequenas; cabelos longos, modelos mais largos.

Mas, por mais sofisticada que ela seja, ninguém deve abusar da prancha. O ideal é utilizá-la, no máximo, três vezes por semana. Também é recomendável secar o cabelo antes. Entretanto, há chapinhas que foram feitas para serem usadas nos fios úmidos, pois têm furos para saída do vapor.
ÁGUA QUENTE NOS CABELOS...
Autor: Jo Celma - Profissional da Beleza | Publicado: 2011-07-07T14:07:00-03:00

 A água Quente: - Torna o cabelo mais ressequido,pois agride a queratina - proteína responsável pelo brilho natural do cabelo - Desregula a oleosidade do cabelo, tornando-o mais oleoso na raiz e retirando o brilho no comprimento e pontas - Deixa os fios ásperos e inchados devido ao excesso de calor, deixando as cutículas abertas o que causa o aspecto áspero - Provoca o desvanecimento da cor nos cabelos com coloração.
Algumas dicas...Para manteres um cabelo saudável.
Autor: Jo Celma - Profissional da Beleza | Publicado: 2011-08-23T10:49:00-03:00

Para manteres um cabelo saudável e bastante hidratado nesta temporada, onde o sol, praia e a piscina têm o papel principal, tens de seguir algumas dicas básicas mas fundamentais.

1.ª dica: Evita lavar o cabelo com uma temperatura elevada. Sempre que possível utiliza água morna. 2.ª dica: Tira partido do calor que se sente nesta época e opta por secar o cabelo ao ar. 3.ª dica: Não te esqueças de proteger os teus cabelos do sol com um chapéu ou lenço. 4.ª dica: Opta por uma alimentação saudável, variada e rica em vitaminas A e D, assim como proteínas, que ajudam a alimentar e a nutrir o teu cabelo. 5.ª dica: Bebe muita água. 6.ª dica: Na praia evita pentear o cabelo, principalmente se estiver molhado e com areia, para não agredir a cutícula capilar. 7.ª: Lava o cabelo assim que regressares da praia ou piscina, pois o sal e o cloro no seu interior deixam-no mais seco.