Autor: Ministério Louvadeira JMCC | Publicado: 2012-11-10T03:30:00-08:00


   
   
                            


Bateu aquela tristeza? 

Não se perca em seus sentimentos 


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As 
expressões "estou triste" ou "estou deprimido" parecem tão comuns em 
nossos dias, mas pouco paramos para pensar no que nos leva a esses “estados de tristeza”.
 Mais ainda: algumas pessoas pensam tanto nela, que alimentam, 
eternamente, um sentimento que, usualmente, representaria e expressaria 
apenas uma fase passageira de sua vida. Situações
 difíceis e estressantes exigem de nós uma capacidade de adaptação que 
nos permite voltar a alcançar um estado emocional normal. Pensar naquilo
 que é positivo é uma forma de superar os momentos de tristeza sem 
negá-los, mas, também, sem valorizar fortemente tal situação. Buscar 
atividades sociais, esportivas e de lazer também são formas externas de 
lidar com este sentimento. Estar
 triste e sentir tristeza são condições psicológicas que fazem parte da 
vida humana, e não há por que temer vivenciar tal estado. Sentir dor 
pela perda, viver o luto, terminar um namoro, ter frustrações nas 
amizades&nbsp; e experimentar que a vida não é feita só de alegrias é o 
conjunto dinâmico e equilibrado da vida. Porém, muitas vezes, 
desenvolvemos respostas emocionais negativas e, a partir delas, tudo se torna uma tristeza constante; ou mesmo criamos nossos filhos deixando-os “protegidos” de qualquer ameaça. 
Assista também: "Prepara-te para o tempo da provação", com padre Fabrício Andrade


Depressão
 é muito mais do que uma tristeza, mas esta, se for cultivada e 
excessivamente valorizada, pode se tornar uma doença. Ficar triste faz 
parte da vida, não precisa de tratamento e nos permite experimentar o 
lado bom e o ruim da vida. Muitas pessoas evitam, a todo custo, o 
sofrimento ou mesmo evitam que as pessoas ao seu redor sofram. Com isto,
 apenas alimentam uma vida de conto de fadas. O tempo da tristeza é 
relativo e está bastante relacionado ao tipo de situação que vivemos. Por outro lado, pense no seguinte: nosso tempo nos coloca um ritmo para que vivamos os&nbsp;processos da vida sem dor,
 sem sofrimento e com muita rapidez. Não admitir a armagura é um 
mecanismo de defesa, algo que nos protege, que faz com que evitemos as 
situações. O que a tristeza tem 
para nos ensinar? Nem toda melancolia é depressão, nem tudo é curado com
 remédios. Encarar as situações negativas com serenidade, observando os 
fatos e as consequências é muito importante. Quando admitimos que somos 
parte de um problema, podemos rever nossas atitudes e crescer. Ao fazer o
 papel de vítima – que pode ser mais confortável e bastante cômodo – não
 assumimos nossas culpas e “terceirizamos” nossos os problemas. Sempre 
haverá um culpado, uma situação difícil ou coisa assim. Mas vale lembrar
 também o quanto algumas pessoas têm uma visão extremamente negativa de 
si, sem perceber nada de positivo no que fazem, olhando o mundo por um 
olhar altamente crítico, negativo; apenas valorizando as desolações. A satisfação é feita de frustrações,
 de perdas e dores. Evitar o sofrimento é como “negar” uma parte 
importante da vida e experimentar apenas o imediato, a necessidade 
urgente de estar melhor, as alegrias de um mundo que cultiva o 
imediatismo e o prazer de uma vida fácil. Nesta reflexão, faço a
 você um novo convite: que possamos dar um significado às tristezas da 
vida sem fugir delas, mas saindo fortalecidos desta batalha, superando 
as dificuldades do momento, valorizando as experiências e retomando o 
ciclo normal de nossas vidas. Não há solução fácil, mágica ou imediata, 
mas é algo possível a partir da nossa iniciativa e nosso empenho, com 
uma forma diferente de encarar a vida.Deixe seu comentário! 


Elaine Ribeiropsicologia01@cancaonova.com


Elaine Ribeiro, Psicóloga Clínica e Organizacional, colaboradora da Comunidade Canção Nova.Blog: temasempsicologia.wordpress.com Twitter: @elaineribeirosp