Autor: AGEM Wellness | Publicado: 2012-06-12T05:22:00-07:00







HIPERTROFIA I&nbsp; &nbsp;ESTIMULO EXTERNO





Esse
tema é um tanto quanto polêmico, e para falar dele deve ficar bem claro o que é
"Hipertrofia". &nbsp;




&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hiper -
Elemento que significa muito, em alto grau, além.







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trofia - Estado ou condição nutritiva.



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Quando falamos em hipertrofia
logo nos vem à cabeça músculos maiores e mais fortes, mas esse fenômeno não se
aplica apenas aos músculos e sim a todas as células do corpo, então devemos
considerar que todo o tecido corporal, gordura, músculos, ossos e todo o resto
passa por essas transformações mediante a estímulos internos e externos. Nesta matéria
vamos tratar dos estímulos externos, agentes causadores da
"Hipertrofia". Todo tipo de ação sobre o corpo, como gravidade,
treinamento físico, alimentação, acidente, dormir e etc., gera essa
Hipertrofia. Cada acontecimento ou estímulo gera um tipo diferente de
Hipertrofia corporal, então a questão aqui é saber dar o estímulo certo para o
objetivo que a pessoa tem. Nas academias, os praticantes das atividades
oferecidas buscam a tão famosa Hipertrofia muscular realizando treinamento de
força, a tão famosa musculação. Esse tipo de treinamento trás outros benefícios
além da melhora da musculatura, um aumento da massa óssea também é um benefício
evidente com esse tipo de estímulo, mais esse assunto ficará para próxima
matéria onde discutiremos a "Hipertrofia do tecido magro".&nbsp;


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Os
lutadores de sumo realizam uma manobra diferente para ocorrer um aumento do
tecido adiposo, além de aumento da musculatura, pois precisam ter corpos
enormes para a prática da atividade. Outra situação bem conhecida por todos é o
aumento do tecido adiposo devido à má alimentação, noites mal dormidas,
excessos do dia a dia, e outros.&nbsp;

Tudo
isso acontece porque nosso corpo possui uma programação feita a milhões de anos
atrás, onde o ser humano passava por períodos de falta de água e comida, essa
falta de substratos frequentes fez com que o corpo humano se adaptasse ao
fenômeno da Hipertrofia. Para entendemos melhor como isso funciona é bem
simples, imagine que você precisa carregar uma caixa de 10Kg &nbsp;todo dia, no
começo talvez tenha dificuldades, mas com o passar dos dias seu corpo irá se
adaptar e irá realizar as adaptações necessárias para aguentar a caixa tranquilamente,
se aumentar o peso da caixa novamente irá gerar adaptação.&nbsp;











Outra
situação bem comum de se ver é quando uma pessoa passa muito tempo sem comer, o
corpo passa a armazenar mais energia em forma de gordura, isso é hipertrofia
das células de gordura. Isso ocorre com todo o resto, o corpo humano sempre
trabalha com reservas para manter a vida, se comer demais o corpo irá armazenar
tudo em forma de energia para posteriormente poder usar em caso de um período
de pouca oferta de substratos.&nbsp;

Saber
estimular o corpo corretamente trará a resposta esperada, não existem milagres
nem fórmulas mágicas, apenas causa e efeito sobre o corpo humano.