Pilates for Kids & Teens 
Autor: Posturall | Publicado: 2014-02-25T12:23:00-08:00


Existem várias diferenças
entre o modo de&nbsp;vida das crianças&nbsp;de ‘antigamente’ para as de hoje. Antes,
até mesmo para as brincadeiras era necessário um certo esforço físico — subir
em árvores no esconde-esconde, jogar futebol em terrenos baldios, correr em
carrinho de rolimã, queimada… Hoje, para a maioria, a diversão é dentro de casa
ou apartamento; entenda-se televisão, computador e vídeogame. Sem contar com a
agenda corrida de colégio,&nbsp;curso de línguas, educação física, quase sempre
carregando bastante peso na mochila. Isso tudo, além de estressar os pequenos
ainda gera sequelas na postura, entre outros problemas. Para tratar tudo isso,
o Método Pilates pode ser uma poderosa ferramenta.



Mas quando se fala em pilates para crianças, uma das
primeiras perguntas a vir nas mentes dos pais é: “Mas não é uma atividade muito
puxada para meu filho? Não vai comprometer seu desenvolvimento?”

Segundo os especialistas, é justamente o contrário. O
pilates só tem a contribuir para o desenvolvimento das crianças, uma vez que
além de fortalecer a musculatura para suportar a carga da mochila, corrige a
postura, introduz à disciplina, concentração e ainda serve de canal para
extravasar a energia típica da idade.



Na fase entre a infância e a adolescência ocorrem as maiores
transformações no nosso corpo, que cresce de forma acelerada, definindo-se. O
peso exagerado da&nbsp;mochila escolar&nbsp;e a forma inadequada de sentar-se
são umas das principais causas de problemas ortopédicos futuros. O pilates tem
sido bastante procurado, pelos pais bem informados sobre o método, por
prevenir, minimizar e corrigir desvios posturais através de exercícios que se
adequam e respeitam os limites e as necessidades de cada criança.



Quais os benefícios do pilates para crianças?

Ele trabalha a
consciência corporal de forma muito forte. Observamos que as crianças, por
hábitos de vida mesmo, também pela carga de escola, carregar mochila, a postura
que ela tem de ficar por muito tempo nas cadeiras do colégio, estudando, acabam
desenvolvendo uma má postura decorrente dessas atividades diárias deles. O que
a gente tenta fazer no pilates é trabalhar exatamente nessa parte de
consciência corporal, pois não podemos trabalhar com eles a parte de fortalecimento
em si. A gente alonga a musculatura deles. É incrível, hoje em dia, o grau de
encurtamento dos jovens e crianças; isso porque não praticam mais tanto
atividades físicas como antigamente, têm a vida muito mais corrida: saem do
colégio e vão para o inglês ou outra atividade, muito tempo no computador, e a
atividade física em si fica de lado. Então trabalhamos em cima da consciência
corporal para refletir em cima de uma postura mais adequada..&nbsp;



Há uma idade mínima para a criança ingressar no pilates?
Podemos trabalhar com crianças a partir dos quatro anos. O ideal é que elas trabalhem em grupos separados, pois não temos como trabalhar crianças junto com adultos porque é algo diferenciado, a aula é voltada para elas. De preferência, que essas crianças mais novinhas façam um esporte associado ao pilates. Mas não tem uma regra de idade; a partir dos quatro anos, elas já conseguem entender o que estão fazendo. Nós vamos moldando aos poucos. Tem que ser algo lúdico, meio como uma brincadeira. Aí eles vão ganhando disciplina, concentração, tranquilidade, aliviam a mente.&nbsp;