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You may say I’m a dreamer…
Autor: LoveShack | Publicado: 2011-04-15T02:33:00-03:00

   Não sei pra quê, mas um costume que se tornou muito comum entre as pessoas foi o de ter curiosidade sobre os sonhos dos outros. "Qual é o seu maior sonho?" Convenhamos que esta pergunta deveria ser muito difícil de ser respondida. A conotação do substantivo nessa frase é completamente pragmática. Confunde-se a fantasia com planejamentos futuros. Quando te perguntam isso não querem saber da sua melhor ou mais intensa abstração. Querem saber se você quer uma casa, um carro, um casamento. Sonhos são desejos malucos do nosso subconsciente, impossíveis de subirem para o nível da realidade.   Agora, admitindo o significado vulgar da palavra, aproveito pra observar que separam gente em sonhadores e não sonhadores. Ou o melhor, ter sonhos agora virou requisito para ser uma pessoa nas CNTP. Todas as vezes que meu maior desejo foi perguntado eu respondi, simploriamente, que não sabia. As reações sempre tendiam pra reprovação, afinal, como é possível essa jovem mocinha não ter sonhos? Olha, eu tenho tudo o que preciso. Casa, comida, roupa lavada... Meus hábitos não são autodestrutíveis, separo o lixo pra reciclagem e desligo a torneira enquanto escovo meus dentes. Porque pra ser uma pessoa normal eu preciso viver num mundo onírico? Ninguém gosta dos pragmáticos? Ninguém mesmo? O que há de errado em não ter grandes ambições românticas? A verdade é que eu me sinto como se fosse uma concorrente a Miss Qualquer-Coisa sendo sabatinada no processo de seleção. Desculpa, mas meu livro preferido não é o Pequeno Príncipe. Esse besteirol romântico só me faz sentir a angústia de não ter grandes planos. Todo ser humano bonito e decente sonha e luta por seus sonhos. Mas eu não funciono muito desse modo, não.  Na verdade, eu tenho metas, sim. Só que eu me mantenho no limite da objetividade. Meus alvos eu atinjo com esforço e empenho. E deixo pra sonhar nas pequenezas cotidianas, que são fluidas, são delírios, são fugazes, assim como os sonhos. O que eu quero de verdade são perfuminhos, besteirinhas, docinhos de chocolate. Um amorzinho aqui, outro acolá. Dias de sol e de chuva. A quentura do asfalto... Assim eu vou vivendo de leve, respirando solta, sem carregar o peso de um grande sonho nas costas.
Artigo de opinião
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T05:13:00-08:00

      A Gravidez na Adolescência 
          A gravidez na adolescência pode prejudicar a vida do bebê e da mãe? -Claro que sim!   A gravidez na adolescência tem sido cada vez mais frequentes, as adolescentes de hoje em dia, não tomam todos os cuidados necessarios para não engravidar, como pílulas e camisinha. Mas não é por falta de aviso e informação, pois ocorre várias palestras sobre o tema abortado.   Quando as adolescêntes ficam gravidas elas logo pensam no aborto, mas é crime, e além disso a tantos casais no mundo que querem um filho e não podem ter, basta doa-lo já que não quer o filho.   Um filho na vida de uma adolescênte muda tudo, muda a alimentação, pois tem que cuidar de duas pessoas, muda os cuidados, muda tudo.   Uma adolescênte gravida sem intenção pode prejudicar a vida dela, pois ocorre mais responsabilidades, mais cuidados, prejudica também a vida do bebê, pois uma criança precisa e merece amor, carinho e todo cuidado necessario, se ele não for amado quando criança a vida dele pode ser horrivel quando crescer, além de tudo um filho marece muita educação, se você não educa-lo o mundo lá fora educa da pior forma possivel.   Por isso cuide-se bem tenha consciencia antes de prejudicar a sua vida e a de um outro ser vivo.
    Larissa      8ªC   
Resenha Critica
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T07:04:00-08:00

              Resident Evil

   O filme Resident Evil 4: Recomeço é do diretor Paul W. S. Anderson, o país de origem é a Alemanha, o gênero é ação-terror-suspense, seutempo de duração é de 97 minutos e seu ano de lançamento foi em 2010. As atrizes principais são Milla Jonovich( Alice) e Ali Larter (Claire Redfield).
   Em um mundo acabado, por uma infecção, na qual as pessoas atingidas tornam-se zumbis, Alice continua sua aventura em busca de sobreviventes, para levalo-os a um lugar seguro.
   Sua batalha contra a Corporação Umbrella atinge um novo espaço, mas Alice recebe a ajuda de uma velha amiga. Uma pista promete um refúgio em Los Angeles em um navio chamado Arkadia. Ao Alice e seus amigos chegarem no navio percebem que era uma armadilha.
   O filme é bem interesante cheio de ação e suspense, deve ter sido dificil realiza-lo com tantas cenas bem interesantes e cheias de adrenalina.
   Recomendaria sim o filme, para qualquer um que goste de filme com suspense e bastante sangue e personagens inexistentes, como os zumbis.

     Larissa     8ªC
Resenha Critica
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T07:13:00-08:00

            O Menino de Pijama Listrado

   O filme foi lançado em 2008 por Mark Herman, seu gênero é drama, com duração de 94 minutos. Atores principais Bruno (Asa Butterfield), Shmuel (Jack Scalon).
   O filme conta a história de Bruno um menino de apenas 8 anos, ele é filho de um oficial nazista que assume um cargo em um campo de concentração, fazendo assim que sua família se mude de Berlim, e vá para uma área desolada, onde não tem nada para se fazer para uma criança de sua idade.
   Ocorrendo assim Bruno, decide, explorar o local, assim ele conhece Shmuel, um garoto com a sua mesma idade que sempre usa um pijama listrado e sempre fica do outro lado de uma cerca eletrificada. Bruno passa a visita-lo e leva comida também, frequentemente, surgindo entre eles uma linda amizade.
   O filme é bem marcante, pois passa em um tempo bem dificil, a 2ª Guerra Mundial, onde ocorreu muitas mortes. Ele é bem profundo e bonito, pena que contém um final muito triste, mas mesmo assim eu o recomendo para as pessoa, pois é um filme em emocionante.

      Larissa       8ªC
Resenha Critica
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T06:30:00-08:00

                              O Vencedor

        O filme o vencedor foi lançado em 2010 nos Estados Unidos dirigido por Davis O. Russell. Os atores são Dicky Ecklund (Chritian Blae), Micky Ward (Mark Wahlberg), Alice (Melissa Leo) e Charlene Fleming (Amy Adams), o gêneroé drama e sua duração é 114 minutos.
    Em 1993 Dicky enfrentou o campeão mundial Sugar Ray Leonard em uma luta de boxe, ele venceu e conseguiu colocar sua pequena cidade onde mora em Lowell no mapa. Ele não trabalha vive da fama, e gastou seu dinheiro todo em drogas.
   Micky Ward, irmão de Dicky tenta a fama no boxe também, depois de muitas tentativas ele vence, no mesmo dia Dicky sai da cadeia, uma pessoa melhor sem o uso das drogas, nunca mais.
   Charlene namorada de Micky incentiva a deixar a família dele cuidar de sua carreira, para seguir influências mais profissionais. Mas Micky decide continuar com a família, sua empresária é a mãe Alice e seu treinador é seu irmão.
   O filmeé bem emotivo, ele toca bem fundo em nós, recomendo sim, para todos que gostam de filmes do tipo.
meu tio julis
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2012-04-13T10:02:00-07:00

um velho mendigo de barbas brancas pedia esmolas na rua.Para minha surpresa, meu amigo Davranche lhe deu um souls, uma quantia alta.E assim explicou:
-Um coitado como esse me lembra uma historia, que me persegue  a vida toda... Se  voce quiser ouvir,eu a contarei.
 Claro que queria!Entao foi isto que ouvi...
  Mamae sifri muito com o aperto em qe vivecemos e sempre tinha uma lingua muito cruel para com papai.O pobre homem nada respondia,apenas se encolhia  diante das brancas.A submissao e a corvadia dele sempre me magoevaprofundamente.Mas era um garoto, nao tinha o direito de opiniar.Isso nao impedia minha revolta,mas um silencio economizavamos em tudo:nunca aceitavamos um jantar para nao ter que retribuir,aproveitarmos os restos de comida para o dia seguinte,minhas irmas costuravam suas proprias roupas.Faziam-se cenas pavorosas por causa de bpotoes perdidos ou calças rasgadas.
Aos domingos,porem,iamos passear pelo cais,vestindo nossas melhores roupas.
Meu pai usava casaco, minhas irmas seguiam na frente,sorridentes, porque estavam em idade de se casar e assim tentavam atrair algum  pretendente.
Nunca me esquecerei do modo solene com que meus pais se comportavam,nesses passeios de domingo.Era um ritual
cemiterio
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2012-03-30T10:07:00-07:00

Aqui jaz um leão                       
Chamado de Augustão               
deu um urro muito forte,           
Que morreu em seu caixão                    
                                              
Aqui jaz uma pulga        
e seu nome é Cinderela          
Que morreu queimada                 
Chupando sangue da panela                
                                 
Aqui jaz um morcego              
e sua cor era preta                   
Ele quis se esconder           
e morreu seco na gaveta               
                          
Este túmulo esta cheio  
e até tem um morcego             
Estes bichos foram improprio 
E morreram muito cedo
Artigo de opinião
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T07:22:00-08:00

                          Injustiça

   O texto "Prova Falsa" conta a história de um homem que tinha cíumes de seu cachorro, e com isso fez coisas culpando o animal, como, fez "pipi" nos brinquedos de usa filha menos, e o que levou o cachorro para morar em outra casa foi que o homem fez "pipi" no vestido novo de sua esposa.
   O cachorro é inocente, não tem culpa de nada, ele só queria ter carinho e atenção de seu dono, assim como tinha das meninas, o homem muito ignorante não percebeu o erro que cometia ao acusar o cão de uma coisa que o animal não havia feito.
   O homem deveria ter conversado primeiramente com sua esposa e filhas e discutido sobre o que estava acontecendo antes de tomar qualquer decisão, e depois ficar com o coração apertado de dó.
   O homem não entendia que o cachorro estava em fase de crescimento, e nessa pequena fase os cachorros roem tudo que estiver no seu alcance. Ma não entendendo o lado do cachorro, o homem faz de tudo para por o cão para fora.
   Bom, o homem pelo menos teve uma atitude correta em doar o cachorro, para uma família de bom coração, e que desse o carinho e atenção que ele precisava.

   Larissa      8ªC
relatos
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2012-04-13T09:59:00-07:00

Relatar:Jogo entre presente, passado, futuro
Tentar trazer eese vivido constituído  de fragmentos cheios de movimentos, cores, cheiros,gestos, rostos, lugares para um discurso em linguagem, na forma escrita, que  o torne  possível de ser comunicado, socializado e compreendido é outro desfio.
Se escrito, um relato  de experiências  não é feito apenas com  os registros que indicam as ações  porventura realizadas, mas também  com os sentimentos,  impressões
Artigo de opinião
Autor: Blog na escola Andrelino Casare | Publicado: 2011-12-03T06:19:00-08:00

                          O Racismo

            O racismo é um preconceito muito grande, além de ser crime no Brasil.
    As pessoas negras, tem dois olhos, uma boca, um nariz; duas orelhas, duas pernas, dois braços com mão e dedos, com pele, ossos e todos os órgãos internos que você tem, eles são seres humanos iguais a todos com direitos e deveres iguais.
   Os negros conquistaram seu espaço, conquistaram sua liberdade e defenderam sua roça até o fim, até chegar ao que são hoje e agora são considerados pessoas comuns iguais à todos.
   No Brasil o racismo é bem menor do que há muitos anos atrás. Quando alguma pessoa chama um negro de algo ofensivo, ele pode até denunciar que o agressor será multado ou até mesmo preso. Antigamente os negros eram obrigados a trabalhar sem nenhuma recompensa ou salário, quando um negro ficava doente, não tinha direito a médico ou à medicamentos, ele poderia morrer na senzala que o dono não fazia nada, mas agora é bem diferente, eles têm seus direitos garantido.
   O racismo é crime, e os negros são pessoas iguais à todos sem nenhuma diferença. Pense nisto.

       Larissa     8ªC
O Retorno do São Victor
Autor: Julio Filizzola | Publicado: 2017-05-05T12:16:00-03:00

Olá amigos, só para lembrar que
esse texto não é para desmerecer o trabalho do Giovanni em suas atuações, e sim o quanto é importante
o Victor ao gol do Galo.

Desde o começo do ano o Victor vem desfalcando a meta do Galo, depois de
ter se machucado em uma partida beneficente, ao qual deixou ele fora dos
gramados por quatro meses. Desde então Giovanni tem sido o titular no gol do
Galo sendo contestado em algumas de suas atuações no campeonato mineiro e na
libertadores.

Depois desse longo período de recuperação, Victor finalmente voltou a
titularidade incontestável do galo, e com isso veio a confiança que o time
precisava para render mais, em 4 jogos disputados em seu retorno, o Galo só
tomou 1 gol de pênalti na libertadores contra o Sport Boys.

O Victor é Líder dentro de campo, ao qual ele fora dos gramados faz uma
falta terrível, fazendo que o time fique mais desorganizado do que já é. Agora é acreditar que o Roger vai aproveitar essa confiança que o Victor
traz para fazer a defesa mais forte para os campeonatos que vamos disputar
(Mata-Mata da Libertadores, Copa do Brasil, Campeonato Brasileiro), e conseguir
bons resultados nessa temporada, e esquecer aquela mancha que vem nos marcando,
“fazemos muitos gols, mas tomamos igualmente muitos gols”.

Por: Julio Filizzola
Melhores momentos de Cuzeiro 0x0 Atlético - 1º jogo da final do Campeonato Mineiro 2017
Autor: Luiz Henrique Lara | Publicado: 2017-05-01T00:25:00-03:00

1º jogo da final do Campeonato Mineiro 2017

Estádio: Mineirão (Belo Horizonte/MG)

Capacidade: 62.000 torcedores

Público: 38.978 torcedores

Escalações:

Atlético: Victor; Marcos Rocha, Leonardo Silva, Gabriel e Fábio Santos; Rafael Carioca, Elias, Marlone (Otero) e Maicosuel (Adilson); Robinho (Cazares) e Fred

Cruzeiro: Rafael; Mayke, Leo, Caicedo e Diogo Barbosa; Hudson, Henrique, Rafinha (Alisson) e Thiago Neves (Ábila); Arrascaeta (Elber) e Rafael Sobis

Gols:

Assistências:

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Galo e o DM da depre
Autor: Julio Filizzola | Publicado: 2017-04-28T16:27:00-03:00

A coisas inevitáveis em um clube, uma delas é um DM com
alguma peça importante do elenco, ao longo dos tempos, vários clubes vêm
investindo pesado nessa área para colher frutos a longo prazo. Mas com ritmo de
jogos frenéticos e várias competições a serem disputadas, fica até difícil ter
um DM vazio, o que se consiste em aprimorar a técnica de recuperação dos
jogadores e dar condição física para que o problema (de fratura a problemas
musculares) não afete o rendimento do jogador.

Apesar de ter um dos melhores CT e DM do país, o Atlético
vem enfrentando algumas frustações em campo por perda de alguns jogadores. Luan
é o caso mais recente, que vem de uma série de contusões que está deixando ele
afastado dos gramados por um longo tempo, atuando pouco. Outros jogadores, como
Victor que voltou no último domingo (23/04)  contra a URT, vem de um desfalque desde o
começo do ano com um problema no ombro, decorrido de uma partida beneficente ao
qual ele estava participando, e ficou mais de quatro meses parado devido a
lesão. Maicosuel teve um estiramento na coxa e estava fora desde o jogo contra
o Tupi (no dia 13/03) e só voltou na semifinal contra a URT (23/04), voltando a ter a
forma física para compor o time, não 100% mas ajudando e dando raça dentro de
campo. Outros jogadores que recentemente tiveram no
DM foram Robinho, com uma contusão na coluna, Léo Silva, Ambos já recuperados a
bastante tempo.

Os jogos estão sendo mais fortes, e consequentemente os
jogadores estão tendo mais esforços físicos e com menos tempo para repor
fisicamente é inevitável a contusão.

O trabalho de revigorarão muscular pode ser uma das várias saídas
para evitar vários jogadores no DM. Mas vemos que já tem um bom planejamento implantado no Galo,
a alguns anos o DM ficava cheio com peças fundamentais do elenco, fazendo com
que o time não conseguisse o rendimento total da equipe.

Um planejamento a longo prazo pode ser muito eficiente em
uma temporada cheia de jogos difíceis. Mas sabemos que isso acontece mesmo com
um bom planejamento. Mas evitar algo maior e constatar uma fadiga em um jogador
é fundamenta ao clube, para que não seja comprometido na temporada.

Por Julio Filizzola
Melhores momentos de Atlético 2x0 Libertad-PAR - 4ª rodada Copa Libertadores 2017
Autor: Luiz Henrique Lara | Publicado: 2017-05-01T00:08:00-03:00

4ª rodada Copa Libertadores 2017

Estádio: Independência (Belo Horizonte/MG)

Capacidade: 23.000 torcedores

Público: 18.838 torcedores

Escalações:

Atlético: Giovanni; Marcos Rocha, Gabriel, Leonardo Silva, Fábio Santos; Rafael Carioca, Elias, Maicosuel (Adílson Warken); R.Otero (Rafael Moura), Robinho (Cazares), Fred

Libertad: Rodrigo Muñoz; Alan Benítez, Luis Cardozo, Antolín Alcaraz, Salustiano Candia; Néstor Giménez (Antonio Bareiro), Ángel Lucena, Sergio Aquino, Iván Ramírez (Marcelo Cañete); Jesús Medina, Santiago Salcedo.

Gols:

- 1 Robinho

- 1 Cazares

Assistências:

- Fred

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Melhores momentos de Atlético 2x1 Crüzeirö - 2º jogo da final do Campeonato Mineiro 2017
Autor: Luiz Henrique Lara | Publicado: 2017-05-07T22:32:00-03:00

2º jogo da Final do Campeonato Mineiro 2017

Estádio: Independência (Belo Horizonte-MG)

Capacidade: 23.000 torcedores

Pùblico: 22.411 torcedores

Escalações:

Atlético

Victor; Marcos Rocha, Leonardo Silva, Gabriel e Fábio Santos; Adilson, Rafael Carioca, Elias (Danilo) e Otero (Maicosuel); Robinho (Cazares) e Fred. 

Técnico: Roger Machado

Crüzeirö

Rafael; Mayke, Leo, Kunty Caicedo e Diogo Barbosa; Hudson (Ramón Ábila) e Henrique; Arrascaeta, Thiago Neves e Rafinha; Rafael Sobis (Alison).

Técnico: Mano Menezes

Gols:

- 1 Robinho

- 1 Elias

Assistências:

- 1 Fred

- 1 J.Cazares

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Cartola FC - Temporada 2017
Autor: Luiz Henrique Lara | Publicado: 2017-05-13T14:43:00-03:00

        Com o início da temporada 2017 do Campeonato Brasileiro de futebol, também damos início a nossa liga no Cartola Fc, um game onde você é o presidente, treinador e torcedor do seu próprio time.        

       Para participar da nossa liga oficial é só clicar na imagem abaixo. 

        Participem também da liga dos nossos parceiros do Cartola Fc Mix, o maior e melhor site sobre o Cartola FC no Brasil. Nele você fica sabendo dicas de como fazer mais pontos, ganhar mais cartoletas, etc. É só clicar na imagem abaixo !

Que comecem os jogos !
Melhores momentos de Sport Boys-BOL 1x5 Atlético - 5ª rodada Copa Libertadores 2017
Autor: Luiz Henrique Lara | Publicado: 2017-05-07T22:28:00-03:00

5ª rodada Copa Libertadores 2017

Estádio: Ramón Tahuiche Aguilera (Santa Cruz de la Sierra, BOL)
Capacidade: 38.500 torcedores

Público: 

Escalações:

Sport Boys:Carlos Arias, Juan Carlos Zampiery, Cristian Coimbra, Alejandro Melean e José Luis Sánchez Capdevila; Guery Garcia, Samuel Galindo, Edvaldo Rojas e Alexis Messidoro; Carlos Tenorio (Ovejero) e José Castillo (Leo Vaca)Técnico: Pablo CaballeroAtlético:Victor, Marcos Rocha (Carlos César), Leonardo Silva (Erazo), Felipe Santana e Fábio Santos; Adilson, Rafael Carioca (Yago), Elias, Cazares e Otero; Rafael MouraTécnico: Roger Machado

Gols:

- 2 J.Cazares

- 1 Rafael Moura

- 1 R.Otero

- 1 Elias

Assistências:

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Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-08-14T06:32:00-07:00

Vamos nos permitir por hoje
Viver o dia em companhia do Espírito Santo de Deus
Vamos nos permitir por hoje
Sorrir com descontração 
Quem sabe até sorrir de nós mesmos?

Vamos nos permitir por hoje
Deixar as azedices, os contratempos
Dizer ao melindroso um eu te amo
Vamos nos permitir
Dizer ao amigo, a amiga, ao parente que distanciou-se
O quanto ele é importante
Vamos nos permitir por hoje
Viver com amor
Só por hoje
E assim seja nosso pensamento diário.

(Susana Machado)

Bom dia!
Autor: Susana Machado | Publicado: 2013-06-05T14:47:00-07:00

Esse é o nosso gatinho, Frederico. Ele agora está com 8 meses. Nós o adotamos quando ele estava com 45 dias. Agora é parte da nossa família. Esses bechanos são um charme. Nos distraem, aliviam qualquer stress rsrsrs
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-07-30T06:43:00-07:00

A noite me divide.
Não sei se durmo ou se penso.
Pensar no abstrato, no concreto, no simples ou no próprio.
Entre sintaxes e morfologias
Analiso o radical
A linguagem e o significado que te melhor define: Amor.

Susana
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-09-22T15:15:00-07:00

Tantas indagações sobre felicidade, mas com todas as letras afirmo que felicidade é um estado de espírito. Deus nos capacita pra fazermos tantas coisas: andar de bicicleta, correr, andar no parque da cidade, dançar, pular corda, tomar banho de chuva, chupar jabuticaba, comer frango com pequi, brincar de esconde- esconde com nossa filha, subir na árvore, chupar melância, comer polpetone, cantar em baixo do chuveiro, ter amigos, reencontrá-los, almoçar com a família aos domingos,ter uma irmã que voce pode contar a toda momento, assistir desenhos com as crianças, beijar na boca, fazer amor, ficar o dia de camisola, tomar banho de mangueira, ir a torre de TV, passar a tarde com amigos, sair na noite, bisbilhotar o face, estudar, bordar, fazer crocher, ouvir música, beijar no escurinho do cinema, comer pizza...Além disso tudinho ai e muito mais, temos o amor incondicional de Deus. Ele nos escolheu primeiro, nos transportou do reino das trevas para o Seu reino, nos assentando nas regiões celestes em Cristo Jesus e nos abençoando com toda sorte de bênçãos espirituais, nos elegendo nEle antes da fundação do mundo para o louvor da Sua glória, nos adotando como filhos...puxa o que mais podemos achar que ainda falta para sermos felizes.Eu não reclamo mais apenas agradeço. E quando não entendo as circunstâncias, apenas louvo. (Susana)
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-06-29T06:12:00-07:00

CONVERSANDO COM O MESTRE

NÃO DEIXE QUE AS PESSOAS OU A SOCIEDADE LHE IMPONHA PARADIGMAS. ACREDITE QUE VOCE TEM O DNA DE DEUS.

A beleza fisíca assim como todas as coisas são efêmeras.

Mas, o que há dentro de nós não é.

É por esse "ser interior" que Jesus pagou o preço (morte de cruz).

A sociedade, as pessoas costumam impor padrões porque são impulsionadas por valores distorcidos.

Na busca incessante do ser o capitalismo também parece querer tomar conta daquilo que acreditamos, dos nosssos sonhos e transformar a nossa personalidade, nosso caráter.

Mágoas, ressentimentos e amarguras também agregam a esse complexo de inferioridade.

Temos uma essência que não muda. Somente Deus através do seu poder é que pode nos moldar. Nos tornar nova criatura.

Durante anos vivi encerrada em meus muros acreditando que eu era feia. Minha mãe repetia isso com frequência e se irritava quando alguém me chamava de bonita.

Ela dizia que se eu tenho os seus traços fisícos como poderia ser bonita?

Ela teve uma infância muito difícil e ao longo de sua vida depositou amarguras em sua alma.

Um dia conversando com o Mestre ele disse:

_ Filha, fostes feita a minha imagem e semelhança. Formada foi com perfeição no ventre de sua mãe. Eu, O Filho e o Espírito Santo  habitamos em ti. Tu és preciosa, como a menina dos meus olhos. Olhe para o alto e siga, caminhe, vá. Eu te formei, eu te chamei pelo nome, tu és minha. Não temas.

Depois, de anos sem me encarar em um espelho passei a mudar de opinião. 

A dança do ventre também me ajudou muito.

E até as roupas sempre parecem cair bem em mim. Mas, descobri que o meu interior foi renovado, foi transformado.

Aquele complexo já não mais existe. Já não a deixo dizer que sou feia.

Puxa! Como é bom ter o DNA de Deus.

Susana
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-06-27T05:33:00-07:00

FUJA DA TEIA DE ARANHA

Uma moça jovem descobrindo a vida encontra em seu caminho um jovem rapaz.

Na alegria que se junta a ânsia de conhecer a vida dá ouvidos aos seus galanteios.

Sem ao menos questionar o motivo de tanta euforia, de tantas palavras bonitas, 

Afinal, pouco se conhecem, cai em seus braços perdidamente apaixonada.

Confiada em palavras, que logo, logo, será uma mulher casada e nunca mais estará só

Entrega-se a esse jovem de corpo e alma.

De repente, pensa que está grávida, e logo diz ao amado, as suas perspectivas.

E ele, lógico, desaparece. 

A moça desesperada corre atrás do amado e disse que foi apenas um susto.

O jovem esperto, esquiva-se, de suas juras de amor eterno fazendo o papel de vítima.

A moça, chora dia e noite, pelo amado que se foi.

E agora? E sua honra? E o amor? Como ficam?

Aos poucos, ela começa a superar a dor e volta a viver, a respirar.

Porém, o jovem, vê que está perdendo, ele não a quer, mas ele sabe que o amor que ela ainda 

Sente por ele alimentará o ego dele.

De ser desejado e novamente joga seus encantos para moça.

E mesmo desconfiada aos poucos ela vai se jogando em seus braços novamente...

Essa crônica, aconteceu. Mas, essa história, pode acontecer com mulheres de qualquer idade.

Muitas vezes sentimos medo da solidão, sentimos fragilizadas, em certas épocas ficamos sentimental.

Mas, lembre-se, que nem tudo que reluz é ouro. 

Note que conhecemos a árvore pelo seu fruto. 

E , se falta discernimento, peça a Deus que lhe mostre o caminho certo e verdadeiro.

" A BÊNÇÃO DO SENHOR NÃO ACRESCENTA DORES".

Susana
Autor: Susana Machado | Publicado: 2013-06-20T13:07:00-07:00

O passado aprisiona a alma e o mais nobre dos sentimentos. Fere a dignidade distorce o caráter daqueles que a ele se submetem.
Em cada erro temos a oportunidade de aprender.
Viver somente o hoje é muito melhor do que qualquer algema.
A liberdade ecoa ao nosso ser nos tornando gratos ao Criador quando a cada manhã renovam suas misericórdias sobre nós.
Portanto, abrace o hoje. Guarde o coração. Traga a memória o que lhe traz esperança. Gaste tempo com o novo. O que é velho sufoca, consome o fôlego, envelhece. 
Apegue-se a Deus e seja feliz!
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-07-18T10:05:00-07:00

Guaibim/Morro de São Paulo

Nossa viagem a Guaibim foi maravilhosa.
Todas as palavras são poucas para descrever tamanha satisfação e beleza daquele lugar.
Os donos da pousada em que fiquei, d. Geovana(italiana) e seu Giordano(gaúcho), formam um belíssimo casal. Forampara passar uma temporada e por lá estão há 30 anos.
Curiosa pelo significado do nome Guaibim, seu Giordano me explicou que significa "águas do além". Nome dado pelos índios.
Lá até então era um pequeno povoado de pescadores. As águas verdes e o mar bravo encantam a todos.
Morro de São Paulo lembra o paraíso. Uma ilha que só de olhar nos transmite paz.
E faz parte da nossa história. Afinal, servia prá atrair os holandeses e franceses que chegavam pelas costas do Brasil e achavam que iam atacar a família real que morava em Salvador (Bahia de Todos os Santos).
Maravilhosa vista que se tem de lá.
Em Guaibim é possível ver o sul de Salvador, bem ao longe mas se vê.
Minha filha, com apenas 6 anos, está encantada.
E se Deus assim me permitir voltarei lá mais vezes.
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-07-23T10:40:00-07:00

O ter parece ter arrebatado nossos mais belos valores que está em ser.

Em tempos de modernidade o homem em si esqueceu-se da sua essência - o ser.

Corre tanto daqui e dali, e com um empurrãozinho da sociedade tornar-se excêntrico

em sua busca acirrada pelo sucesso.

Mas, a conquista maior não está somente em ter, afinal também é efêmero como as vaidades.

Agora, o ser, implica na condição da escolha, da felicidade, aquilo que me traz harmonia, equilíbrio, disciplina.

Amor, perseverança, fidelidade, bondade, longanimidade,  alegria, coragem e ousadia serão sempre uma constante.

Nesse prisma, o ter será apenas uma consequência da semente que plantei. Ela fluirá.

Quando invertemos a ordem desses verbos há uma enorme guerra dentro de nós.

E aí, tudo adoece, corpo, alma, mente e espírito. 

Mas, a sociedade moderna com suas artemanhas chama isso de evolução. 

Será esse o sentido de evolução? Adoecer mente e corpo, alma e espírito, em nome da conquista?

Fazer com que meus olhos vejam o próximo sem enxergar o essencial? 

Tornou-se o homem instrumento de medição? Seu caráter implica em ter e não ser?

É bom pararmos e refletirmos nossos passos.

Nosso ser em harmonia, equilíbrio, paz e alegria trará o que necessitamos para nossa vida.

Beijos
Autor: Susana Machado | Publicado: 2012-07-04T07:44:00-07:00

LÂMPADA PARA OS MEUS PÉS

Quantas vezes nos entristecemos com alguém? Ou questionamos Deus sobre suas promessas?Ás vezes, não entendemos porque endurecemos os corações com coisas tão simples.Quantas vezes rejeitamos a vontade do Pai em nossas vidas?E angustiamos nossas almas quando alguém que está tão perto de nós, tão amado rejeita a palavra de Deus.Afinal, a palavra é lâmpada para os nossos pés e luz e para os nossos caminhos. (Salmos 119:15).Ela nos liberta, nos dá a direção, alimenta o nosso espírito, alivia nossas dores, nos cura, nos liberta e nos santifica.Ela é mais penetrante que a faca de dois gumes que penetra na divisão dos ossos e da médula.E ela não volta vazia antes ela faz aquilo prá qual ela foi enviada,. assim diz o Senhor.Amados não se desespere. Lembre-se que a a palavra de Deus é como um martelo que esmiúça a penha e como fogo.Ela age em nossos corações, nas nossas mentes como fogo, nos purificando, nos santificando, nos livrando das maldições, dos pecados, das enfermidades, ela nos limpa. E depois, ela vai lapidando como um martelo os nossos corações, ainda que ele seja de pedra(penha) ela vai esmiuçando, vai penetrando em nossos ser.Ela é eterna.Olhe o exemplo de Paulo, homem de coração duro, estudado, doutor da lei. Provavelmente um homem arrogante, que rejeitava o evangelho. E que o aconteceu com ele no caminho de Damasco? Saiu a perseguir cristãos, mas foi transformado pelo poder de Deus e passou a ser perseguido.Veja como a palavra de Deus esmiuçou aquele coração. Ela o transformou.Imagina hoje quantas pessoas já ouviram a palavra?Talvez elas não se convertam naquele instante. Mas, nosso coração é como um jardim, e na hora certa aquela semente brotará porque além de plantada está sendo regada pelas orações dos santos.Amados nunca deixem de falar, de propagar o evangelho, nunca se envergonhe dele, porque é a salvação de todo aquele que crê.E uma vida prá Deus vale mais que os passarinhos.

Porventura a minha palavra não é como o fogo, diz o SENHOR, e como um martelo que esmiuça a pedra? Jeremias 23:29

Susana
Como prevenir o câncer de mama
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-26T07:10:00-07:00

O câncer na maioria dos casos apresenta para os pacientes um futuro de dor e sofrimento. O câncer de mama está entre as principais causas de morte das mulheres no Brasil, por isso a melhor coisa a se fazer é prevenir o câncer, para que você não sofra futuramente.
Grande parte dos cânceres podem ser tratados e na maioria dos casos curados, porém são mais fáceis quando ainda estão em seu estágio inicial. Existe alguns fatores de risco para que as mulheres desenvolvam o câncer de mama. Ter idade acima de 50 anos, história familiar de câncer de mama, não ter filhos, ter tido a primeira menstruação cedo, ter se exposto em grande quantidade á raios x, menopausa tardia, primeira gestação após os 30 anos, dieta rica em gorduras e uso prolongado de anticoncepcional.
Estes são alguns fatores para que a mulher possa desenvolver um câncer de mama. O câncer é a reprodução incorreta das células, por isso se você tem casos de câncer de mama na família o indicado é que você faça a Mamografia aos 30 anos e repetida aos 40, caso contrário apenas a apalpação mamária feita em casa já é o suficiente, mas sendo necessário fazer a mamografia aos 45 anos.
Isso mostra o quanto é importante que a mulher se cuide, e sempre se observe no espelho. A alimentação e o exercício físico são de grande valia, por isso é melhor prevenir, e como dito se olhar no espelho é muito importante, pois a cada mínima diferença que você encontrar no seu corpo, você vai procurar um médico para verificar o que é, e desta forma você poderá identificar um suposto câncer o mais cedo possível, facilitando assim o tratamento.
Na maioria dos casos que são diagnosticados com antecedência é feito uma cirurgia pequena e simples, sendo desnecessárias sessões de radioterapia, dentre outros tratamentos que são muito fortes. Mantenha sempre o seu peso equilibrado para que seja prevenido não só o câncer, mas outras doenças também, que estão ligadas á hormônios e ao peso. Para mais informações comente em nosso blog para que possamos entrar em contato com você e indicamos a melhor maneira de resolver.
Nova Hilux 2012 fotos e preço
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-03-21T12:32:00-07:00

O nosso mercado possui várias caminhonetes, todas muito belas e potentes, mas a Hilux 2012 está entrando no mercado para brilhar, considerando que ela é dentre tantas a mais vendida no Brasil.

A pickup Hilux está na lista das mais desejadas no Brasil, e todos os anos a Toyota consegue ganhar no rancking de pickups mais vendidas no Brasil. Está previsto que o modelo 2012 chegue ainda no ano de 2011 no Brasil.

A grande produção desse novo modelo da Hilux deve começar a ser fabricado no mês de outubro na Argentina. O novo modelo conta com algumas modificações no interior e externo, mas nada que dê grandes diferenças.

A nova pickup entra no mercado em 2012 com um motor é flex de 2.7 litros, 16 válvulas e 158 cavalos quando abastecida na gasolina e 160 no etanol. Porém esse novo modelo só será fabricado nas versões de cabine dupla e com tração 4x2.

E preço, como o de todas caminhonetes é um pouco alto, mas como o financiamento está facilitado, vale a pena ficar alguns anos pagando um belo carro, caso você não tenha o dinheiro. Ela entrará no mercado com um valor de aproximadamente R$82 mil, dependendo os itens que você deseja que ela tenha.

No seu interior você encontra novos bancos e novos revestimentos internos, dando mais beleza á pickup. Já em seu design externo o que mais está chamando a atenção é a grande cromada na dianteira, novos pára-choques, novo capô além do novo estribo na lateral.

Assim confira as fotos da caminhonete Hilux e aguarde a sua chegada ao mercado brasileiro.
Como fazer estágio na Eletrobrás Eletronorte
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-03-21T12:33:00-07:00

As Centrais Elétricas do Norte do Brasil S/A abre 955 vagas de estágio para cadastro de reserva para estudantes do ensino médio, médio profissionalizante e superior para instituições que tem acordo de cooperação técnica com a Eletrobrás.

Para os cargos de nível médio regular e médio profissionalizante a bolsa de complementação escolar é de R$354,64, além do auxilio alimentação de R$312,50 mensais, R$132,00 auxílio transporte para Brasília e R$92,40 para São Luiz e Imperatiz no Maranhão.

Para o nível superior a bolsa de auxílio é de R$638,00 com o mesmo valor dos cargos de nível médio de vale transporte e auxílio alimentação. O período de inscrição é de 14 de março á 21 de março apenas, por isso é importante aproveitar.

A jornada de estágio é de 4 horas diárias, somando 20 horas semanais, das 8h ás 12h ou das 14h ás 18h em Brasília, das 7h30 ás 11h30 ou das 13h30 ás 17h30 em São Luiz e Imperatriz. O período de estágio é de no máximo 12 meses.

Para que você possa se candidatar a uma vaga é preciso que você esteja cursando administração, agronomia, biblioteconomia, biologia, ciência da computação, ciências contábeis. Ciências políticas, comunicação como relações públicas, jornalismo e publicidade, direito, economia, educação física, engenharia ambiental, engenharia civil, engenharia de redes, engenharia elétrica, fisioterapia, geologia, nutrição, pedagogia, psicologia, química e serviço social.

Para o nível médio é preciso ter conhecimento na área administrativa ou técnico em edificações, técnico de segurança, técnico em telecomunicações, técnico em eletromecânica e técnico em informática.

As inscrições poderão ser feitas pelo site www.makiyama.com.br/concursos/eletronorte2011 assim você poderá ler com calma o edital e fazer a sua matrícula, pois as provas acontecerão no dia 17 de abril.
Quais benefícios as vitaminas proporcionam
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-03-21T12:32:00-07:00

Sempre vemos as pessoas dizendo que é importante comer bem, por causa das vitaminas, mas afinal para que elas servem? Cada uma tem a sua função, e por isso estamos aqui para esclarecer as suas dúvidas.

As vitaminas A contribuem para a saúde dos nossos olhos, os alimentos que contém essa vitamina são: melão, damasco, manga, mamão papaia, cenoura, brócolis, couve, espinafre, ervilha, beterraba e fígado.

Já a vitamina B tem o seu complexo, que é uma grande quantidade de vitamina B, que vai do B1 até o B12. As vitaminas B fornecem energia ao nosso corpo, ajudam na cicatrização e ainda estimulam as nossas células de defesa. Podemos encontrar vitamina B nas batatas, bananas, lentilha, pimenta, óleo de fígado, peru, atum e levedo.

As vitaminas C estimulam as nossas células de defesa e os alimentos que contém essa vitamina são: está presente em alguns cortes de carne, acerola, kiwi, pimentão, pimenta malagueta, brócolis e frutas cítricas.

Estas três citadas acima são as mais fáceis de encontrar e que o nosso corpo mais precisa, por isso é importante consumir esses alimentos, para que você tenha qualidade de vida, pois com uma boa alimentação você ficará prevenido de várias doenças, principalmente por algumas vitaminas ajudarem o nosso sistema imune.

É por isso que é muito importante consumir alimentos saudáveis, para que você fique forte contra qualquer doença que apareça perto de você.
Preço dos Tablets no Brasil
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-27T13:01:00-07:00

Finalmente os preços dos Tablets produzidos no Brasil estão com um preço acessível, anteriormente os do Brasil era muito mais caros dos que eram vendidos fora do país, mais ou menos uma proporção de R$500 a mais. O custo dos que serão fabricados no Brasil terão o mesmo preço dos fabricados no exterior.
Isso ocorreu através de um decreto lançado hoje (27), que irá abaixar os impostos sobre as empresas que fabricam esse tipo de dispositivo no Brasil. Assim esse corte de impostos vai reduzir aproximadamente 31% do preço do produto, tornando assim o Brasil um país mais ativo na exportação de eletrônicos, juntamente mais forte no mercado local também.
Com essa novidade hoje mesmo mais de 200 pessoas fizeram fila no Shopping Iguatemi em  São Paulo (SP). O primeiro comprador foi um estudante de Engenharia Bioquímica de 20 anos, que chegou à fila ás 17 horas da quinta-feira (26), este diz ter ficado muito satisfeito com o preço. Foi disponibilizadas 2 mil unidades para a venda, sendo que somente os moradores de São Paulo tiveram a oportunidade de comprar o produto, pois os outros estados só poderiam ter acesso á essa compra pela internet.
A nova versão do iPad é mais leve, fina e potente, são aproximadamente 600 gramas, porém a espessura não mostra o quanto este produto é bom. O preço varia entre R$1.650 para o modelo de 16GB e R$2.600 para o de 64 GB. Então prepare as suas economias e não perca a oportunidade de ter o seu Tablet. 
As modelos mais bem pagas do mundo em 2010
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-16T09:40:00-07:00

Modelos são mulheres e homens que viajam o mundo todo desfilando para grifes e mostrando as tendências de cada estação, para isso elas e eles ganham muito bem, e assim a revista Forbes resolveu divulgar a lista.
O topo do ranking das modelos mais bem pagas do mundo está ocupado pela brasileira Gisele Bündchen, nos últimos 12 meses a bela arrecadou US$ 45 milhões de acordo com a pesquisa feita pela revista.
Em segundo lugar está a alemã Heidi Klum e em terceiro a inglesa Kate Moss. Passando as três de super top models para mulheres de negócios. Onde cada uma se aliou á uma linha de marcas, onde Gisele teve sua imagem vinculada á produtos de beleza e alta custura.
Kate foi designer da marca TopShop e Heidi se tornou empresária fazendo uma parceria com a New Balance e Amazon.com para lançar uma linha de roupas.
Além de mostrar as modelos mais bem pagas, a revista destaca que as novas modelos que estão chegando ao mercado, sentem muito dificuldade, principalmente após a recessão, onde as empresas estão colocando freios nas suas despesas.
Dando continuidade na lista das modelos mais bem pagas, são elas:
1- Gisele Bündchen US$ 45 milhões, conquista o topo há mais de 10 anos a gaúcha também é cara de muitas marcas.2- Heidi Kum US$ 20 milhões, alemã e mulher do cantor Seal, próxima ao seus 38 anos é apresentadora e empresária.3- Kate Moss US$ 13,5 milhões, inglesa que protagonizou alguns escândalos mais que aos 37 anos ainda mostra muita beleza e força. 4- Adriana Lima US$8 milhões, modelos baiana que está para completar 30 anos. 5- Alessandra Ambrosio US$ 5 milhões, gaúcha que completou 30 anos e está ligada á diversas marcas conhecidas e grifes.6- Daria Werbwy US$ 4,5 milhões, naturalizada como canadense e ucraniana é a modelo conhecida como cara dos cosméticos Francês Lancôme. 7- Lara Stone US$ 4,5 milhões, modelo holandesa de 28 anos cara da marca Calvin Klein8- Carolyn Murphy US$ 4,3 milhões, americana de 38 anos cara de várias marcas também.9- Natalia Vodianova US$4 milhões, russa de 29 anos, cara de mais de 5 marcas.10-  Candice Swanepoel US$ 3 milhões, modelo sul-africana de apenas 22 anos deu um salto em sua carreira no ano de 2009. 
Strada sporting preço
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-22T20:49:00-07:00

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A nova pick up da Fiat, em sua 12ª versão, traz ao Brasil um novo estilo de utilitário, que além de um veículo de carga, possui traços esportivos que deixam os jovens de queixo caído.
*Ela vem equipada com o novo motor E.torQ 1.8 16V Flex de 130cv (gasolina) e 132 cv (etanol), que acelera de 0 a 100 em menos de 10s, com uma suspensão mais calibrada para esportividade.
*Somente na versão Cabine Estendida, apresenta faróis com máscara negra, saias laterais e spoiler dianteiro, além de rodas 16 e interior reestilizado com detalhes exclusivos da versão.
*O preço circunda o da modelo adventure, e sai por R$46.270,00, no modelo mais simples, mas levando em conta a exclusividade de um carro esportivo, e os detalhes (que é o que fazem a diferença) está dentro da expectativa.
Como fazer inscrição para o Enem 2011
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-25T12:39:00-07:00

O Enem abriu no dia 23 de maio as suas inscrições para quem desejar fazer a prova do Enem, esta é a porta de entrada para muitas universidades públicas e ainda tem como objetivo avaliar a qualidade do ensino médio.
Se você estudo em escola pública e está cursando o 3º ano do ensino médio, você deve fazer a prova e como estuda em escola pública tem o direito de pedir a isenção de taxa. Esta custa R$35,00 e deve ser pega em boleto em qualquer agência bancária ou lotérica.
As inscrições devem ser feitas apenas pelo site, e estas vão até o dia 10 de junho de 2011, por isso quanto antes você fizer melhor, para que você possa ter a sua vaga garantida.
A prova é composta por 180 questões, sendo realizada em 2 dias. As questões são de múltipla escolha contendo as matérias de Ciências humanas e suas tecnologias, ciências da natureza e suas tecnologias, linguagens, códigos e suas tecnologias e Matemática e suas tecnologias.
Além das questões você ainda deve se preparar para fazer a redação que muitas vezes aborda assuntos recentes que acontecem em nossa sociedade, lembrando que este ano foi muito discutido sobre o bullying, por isso leia mais sobre isso, pois pode cair sobre este assunto.
Para fazer a sua inscrição acesse o site http://sistemasenem2.inep.gov.br/inscricao/ e siga passo a passo o que se pede no site, lembrando que as informações fornecidas devem ser verdadeiras. 
Tipos de testes de gravidez
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-17T09:37:00-07:00

A mulher procura os testes de gravidez por dois motivos, um quando querem muito engravidar, ou quando não querem. O primeiro sinal que faz com que as mulheres procurem um teste é o atraso da menstruação, porém isso nem sempre significa gravidez.
Existem três testes de gravidez, o da farmácia, o de sangue e o pélvico. Então conheça as vantagens e desvantagens de cada um, para que você saiba a qual recorrer em casos de dúvidas.
Os testes de farmácia são de diversas marcas e preços podendo ir de R$10,00 á R$40,00 sendo muito importante você ficar atenta quanto á validade do produto. Podem ser comprados em qualquer farmácia, eles irão detectar a quantidade de um hormônio chamado gonadotrofina crônica humana, que pode ser chamado de HCG.
Para que você faça corretamente este teste é preciso que você leia atentamente a bula, isso porque cada teste tem o seu jeito de fazer, além disso, é importante frisar que o teste de farmácia só confirma a gravidez após duas semanas da fecundação, mas se o primeiro teste deu negativo e a menstruação ainda não desceu o indicado é fazer novamente o teste ou então optar por outro.
O exame de sangue em muitos casos será necessário a prescrição médica, porém alguns laboratórios fazem este tipo de exame sem indicações. Não é necessário agendar horário no laboratório é preciso apenas chegar mais cedo para que você entre na fila, o exame na maioria dos casos fica pronto no mesmo dia.
A porcentagem de acerto do exame de laboratório é de 99%, isso porque o índice do hormônio HCG no sangue aparece mais rápido do que na urina, por isso fica mais fácil de verificar se há uma fecundação ou não. Este pode custar de R$15,00 á R$40,00.
Já o exame pélvico é feito pela ginecologista que através de alguns sinais pode saber se a mulher está grávida ou não. Na grávida a vulva muda de coloração, o tamanho e o formato do útero e a textura do colo do útero também mudam.
Então qual o exame fazer? Se houver atraso na menstruação é mais acessível o teste de farmácia que tem bons resultados, caso seja negativo e a menstruação não desça opte pelo exame de sangue ou consulte um médico ginecologista. 
Como controlar a ansiedade
Autor: Minardi e Almeida | Publicado: 2011-05-26T13:45:00-07:00

Muitas pessoas sofrem com a ansiedade, isso porque ela causa a inquietação, irritabilidade, dentre outros sintomas que podem mudar de pessoa para pessoa. É muito importante controlar a ansiedade para que você possa dormir bem á noite, e poder desenvolver as suas tarefas diárias normalmente.
Há estudos confirmados de que dormir com o abajur ligado não é bom, por isso torne o local onde você vai dormir o mais aconchegante possível e de preferência com as luzes apagadas. Outra dica é não colocar um despertador barulhento, sons fortes e altos logo de manhã são irritantes e fazem com que a sua ansiedade fique á flor da pele.
Outra dica é, pare de reclamar, reclamar é muito fácil e qualquer um pode fazer isso, mas você deve ser uma pessoa diferente. Ter problemas e arranjar culpados para eles é muito fácil, difícil é encontrar o motivo de eles estarem aparecendo e resolvê-los, sendo que esta parte é muito mais difícil, mas agora você vai encarar as coisas de frente e resolver tudo de forma mais rápida possível, assim você terá menos problemas acumulados.
A alimentação também pode ajudar muito, amêndoas e castanha de caju são ótimos ansiolíticos, eles contém magnésio, componente muito importante em nosso organismo. Mas tome cuidado eles são oleaginosos por isso o seu consumo deve ser moderado. E por fim pratique atividade física todos os dias, nem que seja uma caminhada, o exercício faz com que sejam liberados algumas substâncias em seu corpo que darão a sensação de satisfação e alívio, e isso é muito importante para uma pessoa ansiosa.
Sendo assim, já passou da hora de você procurar ficar de bem com você e fazer com que o seu dia fique mais gostoso. Vamos começar?!   