tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Re - inventar começar escrever
Autor: srta de sampa | Publicado: 2015-02-25T20:23:00-08:00

A impressão que tenho é que sempre vou e volto. E
sempre irei e voltarei. Porque eu sou essa inconstância frenética da linha nada
linear da minha vida, que para alguns pode ser medíocre, mas que para mim, é a
melhor que alguém poderia ter. Necessário é acordar a tempo, no seu tempo, no
dia e na hora que você quer, porque o recomeço, a re-partida, o “re” de tantos
começar é somente seu! 

E essa era alienatória cheias de smartphones pendurados
feitos bolas de natal enfeitando arvores, não nos permite dialogar em “duo” de
você para você, ou de você para um amigo. E na verdade, precisamos disso, seja
digitando, seja escrevendo no papel, seja discutindo a vida, a cultura e a política
com sua amiga e suas garrafas de cerveja na mesa de um bar, em uma sexta-feira
onde todos encontram seus refúgios, seus “ofuros” engarrafados, que são mais
objetivos e conclusivos que qualquer destaque 
ou manchete de jornal, afinal, o jornal vai virar embrulho de peixe, e a
sua idéia, vai continuar fervilhando e crescendo, e mudando e voltando.  

Se descobrir a cada instante é um sinal vital.
Você  vive. Você pensa. Você existe.  Ainda que essa descoberta seja mínima, ainda
que suas idéias sejam rasas, é o exercícios diário e a insistência que nos
tornam cada vez mais aperfeiçoados. Aperfeiçoe-se  no que quiser: em falar merdas , em fazer alguém
rir, em ser uma companhia chata e irritante, em fazer o dia de alguém melhor
...  ou em nada. A vida é sua. È a sua
história. Aprendi isso com uma amiga incrível e antagônica a quase 100% da
minha pessoa. Inevitavelmente é ela que me faz enxergar o mundo fora do parâmetro
aprovado pelo IMETRO , aprendi a usar a câmera panorâmica da interpretação, e
decidi então re-explorar minhas habilidades letristicas.  Seja lá o que vai sair, ou vir, isso não
importa. Estou me desgarrando do touchscreen do meu smartphone, e me rendendo
ao meu barulhento teclado, numa madrugada silenciosa e fresca, sacudindo a
minha melhor parte.

♪ .. você sonhava
acordada, um jeito de não sentir dor, prendia o show e aguava o bom do amor ...
♪
E o que ficou pra trás ..
Autor: srta de sampa | Publicado: 2013-03-08T20:05:00-08:00

Todos os dias acordo com a impressão “o que será
q tem pra hj?” e no fim o hoje é sempre a mesma coisa, e no fim tudo muda.
Surpresas, tempestades, alegrias e suspiros, cada minuto representa algo novo .
Então na escada  acendo um cigarro, de lá
eu posso ver o céu, e pensar, as vezes simplesmente penso no que estou
pensando?? As vezes eu penso: o que será que pensam de mim, na verdade não importa,
as incógnitas serão sempre as mesmas.

E cada vez que escrevo posso perceber  a importância ou a insignificância do ontem.
Do quanto eu me doo e não recebo nada em troca, de tantos prejuízos morais e monetários
que já tive por fazer tanto por quem não faz nada por mim, então eu penso em
mudar e ser mais racional, mas a minha essência é gelatinosa, e vibrante como a
corda de um violão. Eu simplesmente acredito no lado bom das pessoas, que as
vezes se  mostra um tanto qto obscuro. A
dificuldade de enxergar e a facilidade de perceber isso bem depois, me deixam extremamente
frustrada.

Essa semana perdi um grande idolo, um cara que fez
a historia acontecer, pelo menos pra mim, chorão do Charlie brown foi encontrado
morto em seu apartamento, revirado, com bebidas e drogas, sangue e dor. Ele simplesmente
se foi, e deixou marcado a sua passagem e musicas que fizeram historias. E isso
me fez reviver um ultimo relacionamento e tdas as trilhas sonoras de nossos
momentos, que assim como ele, ficara somente em lembranças. As vezes sou pega
por essas passagens mentais, e lembro de como fui feliz e triste ao mesmo
tempo, de como as sensações mudam de cor e continuam com a mesma face. E eu
chorei a morte de alguém q eu segurei na mao uma vez por 3 segundos, chorei
pela morte das minhas lembranças q ressuscitam a cada musica, chorei por sido
forte e me machucado tanto a ponto de virar um trapo, chorei porque eu tive um
amor que não me teve. Mas o que me mantem aqui, viva e forte é a esperança
e  a sensação de que o próximo minuto
pode ser incrível, e eu vu esperar por ele, sem pressa !!

A musica que me inspira hoje, é aquela que diz:
que bom viver como é bom sonhar , e o que ficou pra trás , passou e eu não me
importei e foi ate melhor, tive que pensar em algo novo que fizesse sentido, e
ainda ver o mundo com os olhos de criança, que so quer brincar e não tanta
responsa, mas a vida cobra serio e realmente não da pra fugir. Livre pra poder
sorrir, livre pra poder buscar o meu lugar ao sol. E o amor , é assim, é a paz
de Deus em minha casa, e eu descobri que azul é a cor da parede da casa de
Deus, e não há mais ninguém como você e eu.

E na verdade, sei que não haverá, podem passar
anos, a força que nos uniu permanecera intacta, independente do rumo que as
coisas levem.
* No Title *
Autor: srta de sampa | Publicado: 2011-11-19T21:37:00-08:00

Dormi muito, também  pudera tomei quase uma garrafa de vinho, eu estava mesmo precisando engarrafar algumas tristezas contidas e mal resolvidas. Percebi que não importa quanto tempo passe, ele jamais passará definitivamente até que você  permita que isso aconteça. Certas coisas ficam marcadas, como a página amarelada de um livro. Nós decidimos se voltamos para reler ou se ficamos com aquele aprendizado e compramos um livro novinho.  Mas o melhor de tudo foi não acordar com dor de cabeça. Acredito que não haja mais espaço na minha cabeça e não sobra nenhum lugarzinho para doer, me sinto fraca por trair meus impulsos e não repreender minha vontade, pois bem, vejo coisas que não quero, sinto coisas que não desejo, acho que o pior dentro de um lance que foi importante pra gente e acabou é tentar descobrir onde erramos, e este talvez seja o maior erro, pois na verdade não houve erro algum. Hoje simplesmente, é fácil perceber que deu certo pelo tempo que aconteceu, mas deixou de acontecer porque ele não me merece. Não que eu seja um tantão e ele um tantinho, mas o meu mundo é  mundo grande e o dele é muito mesquinho. Amo a minha liberdade e a minha verdade, e quer saber.. tem um mundão inteiro me esperando.. eu fui .. e já to indo tarde!!Faz 27 anos que treino minha ansiedade. Vou me deixar viver.Ouvindo: ... ♪ Qdo a gente ama, simplesmente ama ♪ ... pois é, por essas e outras que resolvi me amar sempre, em primeiro lugar, porque o resto, é só um complemento.
* VerdAde *
Autor: srta de sampa | Publicado: 2013-02-17T19:16:00-08:00

A proporção de não  lidarmos bem com a verdade, é tão certa quanto
qualquer numero vezes 0. Sinto agora como se centenas de vezes que acreditei
ser a verdade, estava errando 200 vezes. Não gostei de saber que você me
excluiu, que  simplesmente desapareceu,
como o reflexo de um espelho de retrovisor, que foi e ficou, ao contrario, e lá
atrás.

E agora que você tem uma vida nova, com novas pessoas,
deixou para trás as velhas, conhecidas e junto delas, as lembranças. Então voltei
por  vezes na sua timeline, e tive certeza
que meus olhos não me traiam. Também não consegui entender o porque. Não consegui
digerir o perder, deste lance.

Não gostei de lembrar todas as vezes que você  me chamou para conversar, e de como fazia
planos comigo;sabia que todos eles era apenas uma forma de sonharmos, um com
outro, talvez, até com um “talvez”, e isso nos fazia tão bem.

Então depois de anos no encontramos novamente, e dessa vez,
face to face , e vibramos por estarmos ali. Soube de coisas inéditas e planos
que viriam, deixei você   cuidar do meu coração e da minha correria.

Alguma palavra não foi dita corretamente, alguma coisa saiu
fora do script, alguma fala q não foi decorada, ou não tenho certeza do quanto,
nem do quando. Você se foi, e eu fiquei. Então abraçou um novo mundo, e eu
fiquei. E conheceu um outro Sol, e eu fiquei. E quando disse que iria você sorriu
de novo, mas eu fiquei.

Falhei por mim, por você e por nós dois. Falhei por ter
medo, e não ter ido em frente, por não ter alcançado sua mão, por não ter te
dado ouvidos, e nem atenção.

E a mesmice rotineira é também minha companheira, e eu me
sinto sozinha e cheia de gente vazia, e eu sinto falta de alguma coisa de
verdade, eu sinto falta de ouvir a sua voz de 12hrs de fuso e sua msg no meu
chat. Sinto falta de ter sido alguma coisa, e hoje ser apenas um vazio, ou
rabisco.

Não me importo que você tenha ido, eu simplesmente ficarei
aqui, exatamente como sempre. Você pode me apagar por mais tantas outras vezes,
mas continuará sempre aqui, de todos os jeitos que eu já te vi, e já te reli.

Não gostaria de perder sua amizade, mas eu já errei tantas
vezes, e como irei te cobrar, e o que 
cobrarei? Dói saber que eu sou ninguém. E neste exato momento, eu me
sinto péssima, mas quando eu Fechar meus olhos e acordar, sei que tudo isso vai
melhorar!
Autor: srta de sampa | Publicado: 2015-06-03T21:40:00-07:00

A culpa não é
das estrelas. E nem da chuva que caiu hoje, justamente quando você esqueceu seu
guarda chuva. E nem do guarda de transito que estava na esquina da rua que ele
nunca aparece, no dia do seu rodízio. A culpa não é da maquina que rejeitou o
seu cartão, e nem daquele look maravilhoso que não resistiu, e mesmo sem poder,
comprou. A culpa não é da pedra que você chutou na calçada enquanto corria para
atravessar o semáforo, porque estava atrasada pela milionésima quinta vez, e
nem das pessoas que andam devagar a sua frente. A culpa também não é sua, e nem
de ninguém. A culpa é apenas um rotulo. Que usamos para nos sentir mais leves e
soltos. Para camuflar uma explicação obvia, ou alguma coisa sem explicação. A
culpa pode ser conseqüência, mas nem sempre um fato. Culpados não eximem quem aponta
a culpa. A culpa não tapa sol com peneira, ela apenas disfarça os raios
solares. È uma explicação sórdida e sem valores, que na maioria das vezes – e quase
sempre – e toda vez – camufla uma situação já escrita e predestinada. Não se
culpe. Não culpe o mundo. Não culpe a vida. Tampouco os objetos – ainda que
estes sejam seres inanimados. Assuma o papel do agora. Aconteceu porque estamos
no presente e isso é um fato. Seria então, culpa de estarmos no presente e não no
passado?? Se não fosse hoje, seria amanha, ou depois. O fato é que coisas
acontecem a cada milésimo de segundo, então tudo teria um culpado, ou tudo
seria como é. Escolha em que acreditar. Mas não se culpe. Não se aprisione
dentro desta palavra que esconde um calabouço, não a atribua a outras pessoas,
a culpa não é de ninguém, muito menos das estrelas.

She'll
lie and steal and cheat, and beg you from her knees ...Make you think
she means it this time
O TRABALHO COMO PRINCÍPIO EDUCATIVO FRENTE ÁS NOVAS TECNOLOGIAS
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-04-18T08:58:00-07:00

O TRABALHO COMO PRINCíPIO  EDUCATIVO FRENTE ÀS  NOVAS TECNOLOGIAS
http://forumeja.org.br/go/files/demerval%20saviani.pdfTexto de: Dermeval  SavianiO texto de Saviani aborda a relação entre educação (escola) e trabalho,considerando que a educação potencializa trabalho,ele nos faz refletir sobre as origens e o desenvolvimento histórico que problematiza essa relação.Saviani fala dos modos de produção:feudal,capitalista,da revolução industrial ,da contradição do processo escolar,chegando então  que é chamado de nova revolução- Essa nova revolução se configura em transmitir as próprias operações intelectuais para as máquinas,para os computadores,diferente da revolução industrial que transferia as operações manuais para as máquinas,o trabalho manual eram as máquinas quem faziam, e fazem.Alguns chamam essa nova revolução de Segunda Revolução Industrial,ou revolução da Informática ou revolução da Automação, há ainda outros autores que considera como Segunda Revolução Industrial o Processo que preparou e desembocou no Taylorismo/Fordismo).As novas tecnologias não vão parar por aqui,o que nos resta é acompanha-las em todas as revoluções,para estarmos sempre interagidos com o fato social a nível mundial.    
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-05-01T08:48:00-07:00

POLÍTICAS DE EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA: DEMOCRATIZAÇÃO OU CANTO DA SERÉIA?
Este artigo de Júlia Malanchen faz referência da democracia à implementação da formação inicial de professores no Brasil por meio da Educação a Distancia (EAD)
Saviani(203) se referia à escola nova,pode ser usada para caracterizar a democratização proposta por meio da EAD:[...] ao mesmo tempo uma dupla função:manter a expanção da escola em limites suportáveis pelos interesses dominates e desenvolver um tipo de ensino adequado a esses interesses."É esse fenômeno que denominei de mecanismo de recomposição da hegemonia da classe dominante".
Morre Steve Jobs – fundador da Apple
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-10-06T21:37:00-07:00

Morreu hoje Steve Jobs que fundou da Applee ergueu um império estimado hoje em US$ 8.3 bilhões de dólares. Steve Jobs junto com Steve Wozniak e Markkula desenvolveram um linha de computadores Apple II. No começo da década de 1980, ele estava entre os primeiros a perceber o potencial comercial da interface gráfica de usuário guiada pelo mouse, o que levou à criação do Macintosh.
Nome completo: Steven Paul “Steve” Jobs
Local de nascimento: São Francisco – Califórnia
Data de nascimento: 24 de fevereiro de 1955 e falecimento em 5 de outubro de 2011
A morte foi causada por um câncer que ele vinha tratando a vários anos.
Veja tudo sobre Steve Jobs na Globo.
PIRATAS DO VALE DO SILÍCIO
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-06-05T16:41:00-07:00

O filme faz um verdadeiro relato da história das empresas APPLE e da MICROSOFT .Bill Gates e seu amigo Allen, fundaram uma  das maiores e primeiras empresas baseadas na informática a  Microsoft.Gates era um homem cheio de ideias absurdas,uma delas era piratear grandes empresas como IBM e XEROX e ganhar proveito disso.O  filme mostra o surgimento da informática.
É possível perceber neste  filme alguns pontos relevantes: 
O interesse e a busca por ver realizados projetos;
O tratamento e a  relação entre empregado, empregador  e cliente;
 A visão de mundo e  futuro do mercado e
 A batalha por um produto exclusivo e superior –  vantagem competitiva.No final do filme é relatado as modificações nas vidas de  cada um dos personagens .
ENSINO E APRENDIZAGEM RENOVADORES EM TECNOLOGIAS
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-05-23T04:51:00-07:00

ENSINO E APRENDIZAGEM RENOVADORES EM TECNOLOGIAS

O artigo de José Manuel Moran trata das tecnologias como auxiliares na inovação  d ensino- aprendizagem,ele reforça que é  imprescindível que o docente tenha um bom relacionamento com as novas tecnologias,assim como aprender a dominar as formas  de comunicação interpessoal/grupal e as de comunicação/telemática
.E isso não se trata de nenhuma receita,cada um tem deve agir de acordo com a realidade do aluno,conhecer os seus interesses,formações,perspectivas,suas competências,incentivar a participação em grupos,enfim manter uma relação empática agradável.É importante sempre diversificar suas aulas para que não fiquem massantes,para isso a Internet é uma ótima  aliada para a  modificação do ensino aprendizagem, tanto dos cursos presenciais como dos a distancia.
 Moran diz que a criação de uma página pessoal na Internet é válido,visto que, a lista eletrônica ajuda a criar uma conexão virtual facilitando assim o trabalho com os temas fundamentais:coletivamente e com os temas secundários ou pontuais:individualmente ou em pequenos grupos.Os alunos pesquisam,escolhem,imprimem,o professor ajuda,problematiza,incentiva,relaciona.Quanto mais jovens os alunos,mais curto deve ser o tempo entre planejamento e execução das pesquisas.

O texto faz diferenciações entre o professor tradicional e o professor inovador_ O professor tradicional é aquele que informa,dita conteúdo,suas aulas são de informações e a aprendizagem é competitiva_ O professor Inovador é orientador da aprendizagem,gerenciador de pesquisas e comunicações,suas aulas são motivadoras ,ele incentiva a pesquisa,é coordenador,colaborador,enfim,problematiza,coordena as sínteses e organiza os resultados. "Ensinar com as novas mídias será uma revolução ,se mudarmos simultâneamente os paradigmas convencionais de ensino,que mantém distantes professores e alunos".Educação a distancia não é um "fast-food,as dificuldades do presencial não serão resolvidas no virtual,ambos quando vistos com seriedade exigem tempo,dedicação e muito estudo.
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-05-01T08:52:00-07:00

EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA E O REFINAMENTO DA EXCLUSÃO SOCIAL.

Artigo de: Wagner Braga Batista
      As tecnologias educacionais potencialmente aptas a fornecer maior amplitude a educação pública ,convertem-se em barreiras para segmentos da população como pouca ou nenhuma familiaridade ou manejo.
PLANO DE ENSINO
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-04-18T12:19:00-07:00

PLANO DE ENSINO  é o plano educacional que um ente educacional faz para todas as matérias e anos do ensino.  o plano de ensino evidencia os objetivos a serem atingidos com cada  matéria, bem como discrimina em detalhes o que será ministrado em cada  uma das disciplinas que compõe a grade de ensino.
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-04-18T06:37:00-07:00

Comentários do Seminário de Tecnologias Dependentes e IndependentesTECNOLOGIAS DEPENDENTES   - SEMINÁRIO APRESENTADO DIA 4/04/2011A apresentação do grupo foi bem esclarecedora,utilizaram a criatividade com o uso da tecnologia do powerpoint. 
TECNOLOGIAS INDEPENDENTES  -  SEMINÁRIOAPRESENTADO NO DIA 28/03/2011A apresentação foi muito rica em informações,o grupo conseguiu alcaçar o objetivo,esclarecer a turma quanto as tecnologias independentes.
Tecnologias Dependentes e Tecnologias Independentes Podemos classificar as Tecnologias presentes na sala de aula como: a) independentes: quando não dependem de recursos elétricos ou eletrônicos para sua utilização e/ ou produção;b) dependentes: quando dependem de um ou de vários recursos elétricos ou eletrônicos para serem produzidas e/ou utilizadas.        O  uso associado de tecnologias dependentes e independentes de forma  contextualizada promove maior acessibilidade e inclusão social dos  nossos alunos.        Algumas tecnologias que podemos utilizar em sala de aula:        Tecnologias Dependentes:*Computador;Fita de vídeo;Fita sonora e CD;Internet e suas ferramentas;WWW;chat;FaQs, Correio eletrônico ;Vídeo conferência;Softwares;Home page;Rádio;Slide;Televisão comercial;Televisão educativa;Transparência para retroprojetor;Educação à distância.

 Tecnologias independentes:    Álbum seriado;Blocão;Cartão-relâmpago;Cartaz;Ensino por fichas;

Estudo dirigido;Flanelógrafo;Gráfico;História em quadrinhos;Ilustração/gravura;Instrução programada;Jogo;Jornal;Jornal escolar;Livro didático;Livro infanto-juvenil;Mapa e globo;Modelo; Módulo instrucional;Mural;Peça teatral;Quadro de giz;Quadro de pregas;Sucata;Texto.
A inclusão Digital e as Metas do Milênio
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-05-30T05:29:00-07:00

A inclusão digital e as metas do milênio
O artigo de Ricardo A. Young fala dos desafios de capacitar indivíduos e empresas preparados para o mundo digital, visto que,vivemos em um mundo globalizado e todo indivíduo, assim como toda empresa que se preze, precisa ter acesso a esse processo,trazendo assim,vantagens competitivas para o negócio e para o próprio país..Young diz que a inclusão digital pode ser considerada "Alfabetização digital",já que ,para ser inserido neste mundo digital não basta apenas saber ler e escrever,é preciso também ter uma boa afinidade com as TIC'S,pois elas são imprescindíveis pra um melhor desempenho para as novas atividades do dia-a-dia.Estar incluso no campo digital é estar capacitado para o uso para o uso efetivo dos recursos tecnológicos  contribuindo para o desenvolvimento social, econômico, intelectual e político do cidadão,lembrando que esta contribuição deve ser de maneira plena pois só assim é possível acompanhar os avanços da tecnologia.O Autor faz uma importante relação entre a inclusão digital e as metas do milênio.
EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA: CONCEITUAÇÃO E HISTORICIDADE.
Autor: ivaneis.blospot.com | Publicado: 2011-05-09T05:28:00-07:00

EDUCAÇÃO A DISTANCIA : CONCEITUAÇÃO E HISTORICIDADE

Artigo de: Maria das Graças Silva Lima;

 Lima(2003) Educação a distancia > refere-se à prática e ao processo ensino-aprendizado que impulsiona o aluno a prender a aprender,a saber a pensar,criar,inovar,construir seu conhecimento,participar activamente de seu próprio crescimento;é fazer com que o aluno possa ter o livre arbítrio de escolher as informações que lhe servem e que possam ser utilizadas para o percurso que ele escolheu,por isso a educação exige de todos nós novas posturas diante de novos paradigmas na educação. Esse é uma artigo onde a autora defende a educação a distancia,Para pensar em Educação a Distancia é não fugir da nossa realidade social,como suas contradições e desigualdades,é também pensar na população que demanda uma formação e qualificação necessária para o momento presente em que vivemos,visto que essa formação é indispensável para o exercício da cidadania.Lima92003) A Educação não pode ser vista como substituta da educação convencional,presencial.São modalidades do mesmo processo.A educação a Distancia não concorre a educação convencional.A  Educação a Distância atua como mais uma auxiliar para a educação,abre novos horizontes,ajuda o professor   ,valorizando e motivando em suas capacidades,trazendo novas experiências para compartilhar com seus alunos,lembrando que essa educação não substitui a educação presencial.
O laptop do futuro. Será ?
Autor: Prof. Isaac | Publicado: 2010-02-22T15:03:00-03:00

A empresa alemã Orkin Design e sua visão do design futurista para laptop. Como visto a tela, baseada na tecnologia OLED, é bem leve e flexível. Por isso mesmo, o equipamento poderia ser enrolado para ocupar menos espaço, e carregado assim, como se fosse uma bolsa. Ao estendê-lo, parte da estrutura se transformaria em tela, e a outra em teclado. Isso porque a superfície também seria sensível ao toque. Caso ela ficasse toda estendida, o equipamento se transformaria em um tablet. E mais: apoiando a estrutura dessa forma, o equipamento se transforma em uma TV.  Será que um dia, nossos laptops serão assim?
CONCURSO PARA TECNICO EM INFORMATICA DA UESPI
Autor: João Siqueira | Publicado: 2010-03-11T14:57:00-03:00

Já saiu o edital e inicaram as inscrições para o cargo de assistente técnico: Técnico de Tecnologia da Informação da UESPI no campus TORQUATO NETO.
A remuneração é de R$ 683,75 mais auxílio alimentação e transporte. Uma oportunidade única para você..!!

CONFIRA O EDITAL

VEJA O CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

CARGO: AGENTE TÉCNICO DE SERVIÇOS

LÍNGUA PORTUGUESA
A língua padrão culta nas suas modalidades oral e escrita, nesta incluídos os aspectos formais relativos à ortografia oficial, à acentuação gráfica e à pontuação. A palavra: estrutura, processos de formação, classificação, flexão e emprego. Articulações sintáticas da oração e o período simples. A sintaxe de concordância nominal e de concordância verbal. O texto: compreensão, interpretação e articulações semântico-textuais.
20 QUESTÕES X PESO 2
NOÇÕES DE INFORMÁTICA
Componentes básicos de um computador: CPU, Memória e Periféricos. Sistema Operacional Windows XP. Microsoft Office: Word; Excel. Conceitos básicos de Internet. Internet Explorer e Mozilla Firefox. Noções de Utilização do MS Outlook – Envio e recebimento de mensagens (incluindo a utilização de arquivos anexos); Localização de mensagens nas pastas; Organização das mensagens em pastas e subpastas; Manutenção do catálogo de endereços; Nota sobre as versões dos softwares: MS Windows XP; MS-Word 2007 e MS-Excel 2007, MS-Outlook Express versão 6.0; MS Internet Explorer: versão 6.0 ou posterior. Mozilla Firefox versão 3.0 ou superior.
20 QUESTÕES X PESO 3

QUEM INTERESSAR-SE POR AULA BASTA DEIXAR UM COMENTÁRIO...!!
CASO HAJA PROCURA SUFICIENTE EU FORMAREI UMA TURMA DE CONTEÚDO E COMENTÁRIOS DE QUESTÕES..!!

DEIXEM COMENTÁRIO COM SEUS E-MAILS
Hackers mais uma vez brigarão por prêmios de até US$100 mil no evento Pwn2Own 2010
Autor: Prof. Isaac | Publicado: 2010-02-25T18:41:00-03:00

Assim como acontece todo ano, a 3Com TippingPoint anunciou na semana passada que patrocinará a edição 2010 do Pwn2Own, evento/concurso destinado a hackers que brigam para encontrar brechas de segurança e invadir computadores e smartphones — principalmente através de browsers.Hackers na Pwn2Own 2009A Pwn2Own 2010 terá duração de três dias — mais uma vez, realizada durante a conferência de segurança CanSecWest —, com prêmios de US$40 mil e mais US$10 mil por alvo, totalizando US$100 mil.No primeiro dia, os desafios serão Microsoft Internet Explorer 8, Mozilla Firefox 3 e Google Chrome 4 no Windows 7, além do Safari 4 no Mac OS X 10.6 Snow Leopard. No segundo, IE7, Firefox 3 e Chrome 4 no Vista, além do Safari 4 no Snow Leopard. No terceiro, finalmente, IE7, Firefox 3 e Chrome 4 no Windows XP, além do Safari 4 no Snow Leopard. O Opera não será alvo dos hackers, infelizmente, e para Aaron Portnoy, que lidera o time de segurança na TippingPoint, o Safari será o primeiro a cair.Na ala dos dispositivos móveis, veremos embates entre iPhone 3GS (rodando o iPhone OS, da Apple), BlackBerry Bold 9700 (rodando o sistema operacional da Research In Motion), Nokia E62 (rodando Symbian S60) e Motorola DROID (rodando o Google Android).O evento começa no dia 24 de março.http://www.invasao.com.br/2010/02/21/pwn2own-2010-hackers-brigarao-por-premios-de-ate-us100-mil/
Um Aviso e um pedido
Autor: Diego Alves Vergilio | Publicado: 2009-12-05T14:41:00-08:00

A todos que estao lendo essa historia tenho um aviso a fazer, terei que adia-la por tempo indeterminado,
pois o projeto "O Último Vampiro" é extenço demais para uma primeira publicação, estarei publicando um outro livro, tao interessante até mais , de 100 paginas com o intuito de demostrar meu nome e trabalho ao mundo. Pesso que quem estava gostando de ler essa historia prestigie o meu livro que lançarei, em breve estarei postando o link onde poderão saber mais informações.
Um Abraço a todos.
Diego Alves
Para os cabelos: Óleo de Coco
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-04-16T20:00:00-03:00

Olá amores!

Óleo de coco para os cabelos não é nenhuma grande novidade pra muita gente, mas mesmo assim, quero dar minha humilde opinião e falar mais um pouquinho sobre ele para minhas leitoras lindas.

Para quem utiliza aquele cronograma capilar, ele faz parte da umectação, que nada mais é que utilizar um óleo vegetal nos cabelos a fim de devolver a gordura/oleosidade boa do fio, que com o tempo é perdida por processos químicos, chapinha, escova e agressões do tempo.

Ele promete além disso, hidratar, dar brilho e força para os cabelos, além de diminuir o frizz, há quem diga que com o uso contínuo e sem interrupções, ele dá até uma alisada nos fios e faz crescer.

Eu uso a cada 15 dias, pois intercalo com outras máscaras de hidratação e reconstrução (cabelos com luzes merecem um cuidado redobrado).

Não espere um milagre já na primeira aplicação, mas dá uma hidratada boa.

Não é qualquer óleo de coco que dá pra usar não, ele deve ser extra virgem, vegetal, 100% natural. O meu é da marca Copra (comprei no mundo verde), ele não é hidrogenado, não refinado, prensado a frio, acidez abaixo de 0,3%, extraído de frutas frescas, não contem conservantes e produtos químicos.

No frio ele fica sólido, no calor fica líquido.

Como utilizar?

Algumas pessoas passam nos cabelos e deixam de um dia pro outro, no meu caso eu passo pela manhã e deixo agindo até a hora de lavar os cabelos, em média umas 5 horas. Vai da sua preferência.

Não é necessário lavar os cabelos antes, já que você vai "ensebar" ele todo. 

Com a ajuda de uma colher (de preferência de plástico), vá depositando uma quantidade de óleo nas mãos e passando em mecha por mecha dos cabelos, sem dó, e fazendo aquele movimento de aquecer os fios, igual quando fazemos hidratação mesmo. Não há problemas em passar na raiz, já que irá lavar bastante depois, mas eu evito.

Depois que fizer isto no cabelo todo, prenda com um coque frouxo e coloque uma touca de banho (plástica), deixe agir por algumas horas (quanto mais tempo melhor) e depois lave bem, passe umas 3 vezes o shampoo, até sentir bem limpinho. Condicione  e finalize como preferir.

Usando uma vez por semana, o resultado é incrível, as pontas são as primeiras a se notar a diferença.

Snap: biafurnog

Algumas pessoas acrescentam um pouco de óleo de coco no creme ao fazer hidratação e outras acrescentam BPantol ao óleo para fazer este procedimento de umectação. Eu utilizo somente o óleo mesmo e dá super certo.

Espero ter tirado as dúvidas de vocês!

Um Beijo e até mais!
Sobre nada ser por acaso...
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-04-24T12:00:00-03:00

Olá amores!

Mais um texto para mais um domingo...
Espero que gostem...

.....................................

E quantas vezes já me peguei
questionando o que acontece na vida, como se uma carta fosse cair do céu
contendo todas as explicações...ahhh se assim fosse, se tudo viesse com manual,
contraindicações e efeitos colaterais. Já perdi as contas de quantas vezes
molhei o travesseiro, chorei no chuveiro e me revoltei contra a vida....mas
passa, sempre passa.

A gente chora, se descabela, quer
saber o porquê e nunca encontra a resposta, de repente passam-se horas, dias,
meses, anos e a resposta aparece, daí a gente pensa “então era por isso, que
aconteceu aquilo”, e as vezes até agradecemos.

Com o passar dos anos, vamos
ficando mais maduros, entendemos a aceitamos melhor as coisas, nem todo mundo,
mas a grande maioria das pessoas. Costumo chamar isso de Fé, pois realmente não
deixa de ser Fé, acreditar que mesmo perante a tempestade, as coisas sempre
melhoram depois.

É difícil, exige muita maturidade
e paciência. Entender que nada é por acaso nem sempre é fácil, entender a morte
de alguém, entender um desemprego, uma despedida, o fim de uma amizade,
entender a fome, a miséria, a violência...parece impossível, mas tudo tem um
porquê. Dá vontade de fugir, abandonar o barco, parar o mundo e descer. Mas
temos que engolir e viver, nem sempre vamos entender, alguns vão morrer
tentando.

A gente para de se questionar e
querer saber o porquê das coisas, quando paramos de nos vitimar e achar que
tudo acontece somente conosco, quando olhamos para lado e descobrimos que o que
nos acontece, também pode servir de exemplo para outras pessoas. Nem sempre o
significado das coisas irá servir somente para nós, exigir isto é egoísmo,
entender isto é sabedoria, é maturidade.

Em alguns casos, o que acontece
agora é resultado de algo que você já fez antes, o famoso colher frutos daquilo
que plantou.

Tudo é aprendizado, tudo é
experiência, tudo tem significado e as vezes no final das contas, nós mesmos já
temos a resposta. Saber que futuramente tudo irá melhorar é fé, saber que para
tudo haverá uma resposta é maturidade, saber que nada é por acaso é sabedoria.

Seja maduro, seja sábio, tenha
fé!

Hold on...

Boa semana amores, até logo!

Bjinhos
Para unhas fortes: Receitinha caseira
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-04-21T19:03:00-03:00

Olá pessoas!!!!

E o feriadinho, heim?! Coisa boa...nada como fazer vários nadas, pela livre e espontânea vontade da falta de dinheiro pra viajar.....rs.....mas 'azamiga" tá torrando no sol por mim.

Vamos falar de unhas né mulherada. Quem não gosta de unhas grandes, gosta pelo menos de unhas fortes, né não?! Postei no Insta recentemente (segue lá: @bia_fnogueira), essa receitinha e então resolvi postar aqui também.

O que promete?

Unhas fortes, grandes e resistentes.

O que utilizar?

Dois pedacinhos (bem inhos mesmo) de alho, cinco cravos da Índia e uma base transparente da sua preferência

Como fazer e como utilizar?

Misture tudo dentro do vidrinho, aguarde umas 24 horas (com o passar dos dias ela vai ficar cada vez mais amarelada) e passe sempre antes de esmaltar as unhas. O recomendado é utilizar uma vez por semana.

Fica um leve cheirinho de alho, que sai rapidinho.

Estou usando há mais de um mês e estou bem satisfeita, as unhas estão super duras, fortes, não quebraram desde então e aquela escamação chata diminuiu bastante.

Fica a dica!

Beijinho, até logo!
O poder do Scarpin Nude
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2015-07-28T14:00:00-03:00

Oi gente!

Como pode um calçado, clássico, básico e nude ter tanto poder em uma produção. Considero o scarpin nude ainda mais poderoso que um scarpin preto por exemplo. Pode ser pelo fato de looks clássicos me agradarem bastante.

O scarpin nude te permite usar e abusar das cores nos looks, pode ser usado com uma infinidade de roupas e você sempre estará linda e bela. Pode ser usado com looks bem "classudos" dignos de red carpet e até com peças mais despojadas.

Acho perfeita a combinação, jeans, camisa e scarpin nude, mas me agrada bastante também quando usado com shortinho jeans.

Os três tipos são perfeitos: o clássico de bico fino, o meia pata de bico arredondado e o peep toe também meia pata.

Separei algumas inspirações pra vocês:

Bjs amores!
Até logo!
Suede para o inverno 2016
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-03-30T20:20:00-03:00

Oláááááá.....voltei!

Depois de quase (q-u-a-s-e) um ano sem postar....eis-me aqui!!!! Vamos falar de mooooda para o inverno 2016.

Este tecido (Suede) que imita a camurça e chamois, ganhou força nas passarelas e promete bombar neste outono/inverno, as lojas já estão abarrotadas e modelitos com este tecido, sejam eles inteiros ou em detalhes.

O Suede é bem mais leve que a verdadeira camurça e bem mais apropriado para o nosso inverno que não é tão rigoroso, possibilitando ser usado em praticamente todas as estações do ano. Desde 2015 ele já vem se destacando e neste inverno ganha maior destaque.

Além da cor terrosa predominante, caramelo, ele é encontrado em outras cores também, como preto e ferrugem. Fica show quando combinado com alguma peça jeans.

Voltado mais para o estilo boho, ele combina em diversas situações, desde as mais "chiquezinhas" até as mais casuais. 

É um tecido bem democrático, fica bem com diversos outros tecidos, desde o combinado com camisa e salto para o trabalho, quanto com saia, bota e diversos acessórios, criando um look mais despojado para o dia a dia.

Onde encontrar facilmente?
Nas lojas de departamento (C&A, Riachuelo, Marisa, Renner e Pernambucanas) e lojas online como a Dafiti.

Beijos amores! Até mais...
Sobre sentimentos...
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-04-17T12:00:00-03:00

Olá amores!

Faz tempo que não escrevo um textinho aqui para vocês né, aproveitei que acordei inspirada e resolvi colocar pra fora um pouquinho de sentimento.....
Vambora:

..............................................

Em tempos de tecnologia em que
ligações são cada mais raras, declarar o que se sente então é praticamente um
martírio.

Por trás da tela do cel todo
mundo é corajoso, principalmente para falar mal, criticar e futricar a vida
alheia. Mas quando é para se dizer o que sente de bom por alguém olhando no
olho, isso é difícil. Digo ainda o que é mais difícil: dizer o que sente por
alguém que você não sabe se sente o mesmo por você. 

Daí você se pergunta, para
quê se declarar então, se não for recíproco?

Por que é simplesmente
libertador! Você doa pro outro o que pertence à ele, o sentimento que sente por
ele, o que ele cativou em você.

Antigamente as pessoas se
declaravam em serenatas, músicas, cartas e até em rádios. Não me interpretem
mal, não quero trazer de volta todo aquele romantismo brega, que
particularmente não faz meu estilo, mas me pergunto, o que foi que aconteceu com
a demonstração de sentimentos? Dizer o que se sente de bom é cada vez mais raro
de se ver, a não ser aquelas declarações falhadas de Facebook, em que tentam
provar para o mundo o quanto se é feliz, só que não!

Me refiro a declaração sem
plateia, sem esperar nada em troca, nem mesmo que seja recíproco. Mas é claro, que é isso que sempre se espera...

Não digo para se humilhar e sair
por aí implorando afeto e carinho, mas quando sentir que vale a pena, diga o
que sente, a gente nunca perde por falar o que sente.

É muito mais fácil ser o segundo
a falar de sentimentos, quando o chão está firme e o risco de cair e se
decepcionar é mínimo. É muito mais fácil dizer um eu “também” te amo, quando o
outro já falou eu te amo primeiro. É muito mais fácil dizer o que sente quando
o outro já disse, quando a declaração do outro já te trouxe a segurança que
você precisava para dizer também, mesmo que você o tenha amado bem antes. É
fácil falar de sentimentos, quando sabemos o que o outro sente, é lindo, mas
não é corajoso.

Eu admito, eu era assim e ainda
sou as vezes e deixo o orgulho falar mais alto, mas não mudei com todo
mundo e saio por aí distribuindo “eu te amo” a quem quer que seja. Para mim, é
tão raro sentir algo diferente, que quando sinto, eu sei que devo dizer.
Demonstre e diga o que sente, mesmo que se depare com a ingratidão, ninguém é
obrigado a sentir o mesmo. Tenha maturidade para entender isso.

Quando você gosta, diga,
demonstre, a vida é tão curta e as vezes perdemos a oportunidade de sermos
felizes por puro medo de falar.

Nunca se sinta diminuído por
demonstrar e falar o que sente, pois se o sentimento é bom, perde é quem não souber
recebê-lo.

As vezes palavras tão duras são
ditas com tanta facilidade, jogue palavras bonitas ao vento, se a “tal pessoa”
não souber agarrar, certamente outro irá aproveitar.

by Bia Nogueira

Beijinhos e até mais!
Uma imagem que diz:
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2015-07-29T14:00:00-03:00

Neste caso o menos é obviamente muito mais...

Mais clássico;

Mais elegante:

Mais bonito:

Apenas três cores, peças totalmente clássica e despretensiosas. Um look lindo e usável para diversas ocasiões.

Prova concreta e viva de que nem sempre para estar chic e elegante você precisa estar montada em peças chamativas e diferentes.

Inspire-se no fato de que na dúvida o menos é sempre mais.

Amei!!!
Beijokinhas....até logo!
Desencanar é se apaixonar por você mesmo
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-10-20T20:42:00-02:00

Olá amores!!!! Mais um texto...

.................................

É bom se
apaixonar né? Melhor ainda é se apaixonar por você mesmo.

Desencanar...que
libertação.

Na verdade,
devo admitir que não me apaixono facilmente, mas as vezes a gente não escolhe,
né?! Fazer o que?!

É maravilhosa
aquela sensação de olhar pra pessoa que você foi um dia tão loucamente apaixonado
e dizer pra você mesmo...acabou!

Você se
sente livre, inteiro, completo...sinal de que não aceitou mais as migalhas que
lhes eram oferecidas.

Quando você
é inteiro, não precisa da metade de ninguém pra te completar, não precisa mendigar afeto, amor, companhia, você precisa
de alguém inteiro também.

Quando a
pessoa quer, ela faz!!!! Simples assim.

Algumas
pessoas simplesmente, despertam em nós a paixão sem nem mesmo merecer, sem a intenção de haver reciprocidade. Não é raro que a paixão cause certa miopia e enxergue beleza em quem não tem, bondade onde não existe e carinho em quem não nos dedica nem atenção. Nos faz dedicar tempo a quem não merecia nem o nosso "olá".

Paixão deve
ser uma delícia....leve, linda e recíproca. Caso contrário, se apaixone por
você mesmo,vale mais a pena.

Mas como
desencanar?

Se não for
com as inúmeras decepções, que seja ao menos pelo seu amor próprio, que
convenhamos, se não estivesse tão abalado, não te faria aceitar qualquer coisa
não.

Paixão pode
ser maravilhosa, desde que venha temperada com a razão. Não dá pra agir somente com
o coração.

Paixão não
correspondida, só serve de experiência e uma boa bagagem contra desilusão.

Desencanar é
tão bom...te deixa aberto a uma nova paixão.

Quando você
desencana, você se reinventa, se reencanta, se recomeça.

Desencane...

by Bia Nogueira

Bjinhos!!!!
Para eles: Calça e bermuda branca
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2016-04-22T15:00:00-03:00

Olá homens e mulheres....

Hoje vamos falar de algo para eles...aeeee \O/\O/\O/, que não deixa de ser interesse nosso (mulheres) também, pois gostamos de ver nossos, namorados, amigos, irmãos, tico tico no fubá, pais e afins, bem vestidos e alinhados...rs.

A calça e bermuda branca, tanto para os homens e para nós mulheres é uma peça super clássica que quando mal combinada fica uó, mas quando usada com peças mais estilizadas, clássicas ou glamourosas, fica bem bacana.

Sempre que se usar uma camisa com tons mais fortes e extravagantes por exemplo, é sempre bom combiná-las com partes de baixo, em tons mais claros, principalmente com o branco, que dá uma "quebrada" e uma suavizada no look.

O branco é clássico e muito democrático, é aceito em diversas ocasiões e ambientes, foi-se a época em que somente médicos e enfermeiros optavam por esta cor, hoje em dia pode ser usado e abusado.

Combinado com camisa jeans então, fica show. Bermuda branca, camisa ou polo preta e sapatênis, é um combo perfeito.

Para os homens fica chic, fica clássico, fica "sedutivo"...rs

Se joga rapaziada...
Beijos, até mais!
Unha e cabelo: Soraya
Autor: Bia Nogueira | Publicado: 2015-07-30T14:00:00-03:00

Oi pessoas....

A personagem da Letícia Spiller é insuportável....rs, mas é incontestável que ela é linda e chiquetérrima.

Um cabelo impecável com corte e cor belíssimos, as roupas lindas e as unhas numa cor maravilhosa.

O esmalte que ela usa é o Jóia da Ync-Yenza, um tom metálico lindo.

O cabeleireiro que cuida dos cabelos dela há anos é o Anderson Couto. O corte é o long bob, com as pontas levemente mais compridas na frente, luzes platinadas nas pontas e raiz natural. Gente que cabelo lindo. Eita mulher bonitona né, dorme no formol só pode...rs

Cabelo sem finalização. Natural...

Bjokinhas amorecos....até logo!
Atividade do hotpotatoes no blog
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2011-11-17T11:55:00-08:00

Como Postar uma Atividade feita no HotPotatoes no Blog

Como publicar um exercício do hotpotatoes no blog

View more presentations from Adriana Sousa

Esse é o meu teste. Deu Certo!
Kodu Game Lab
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2014-01-22T18:17:00-08:00

KODU Game Lab é um excelente aplicativo que vai realizar o sonho de muitos usuários: criar seu próprio game tridimensional. A melhor parte disso tudo é que você não precisa editar uma linha sequer de código, tudo é feito utilizando ferramentas bem práticas e didáticas.

Embora ainda esteja na versão Beta, o programa se mostrou muito estável e com poucos bugs a serem arrumados até o aplicativo final. É possível criar jogos desde o começo ou finalizar alguns colocados como demonstração. Se você sempre quis brincar com desenvolvimento de games, não pode deixar de conferir.

 

KODU Game Lab Download

Fonte: Baixaki
Novo Google Maps agora está disponível a todos
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2014-01-22T18:18:00-08:00

O Google liberou a todos os internautas o acesso ao novo Maps, que desde maio vinha sendo usado apenas por quem tinha convite. A abertura do serviço veio junto com o lançamento do novo aplicativo do Maps para iOS (veja aqui).A mudança mais óbvia é visual, já que os controles do Maps foram minimizados e trocados de lugar, e as cores do produto também mudaram.Mas há ainda várias alterações nas funcionalidades, que deixaram o Maps mais inteligente e eficiente, porém, mais lento.
Quando realmente compensa utilizarmos as tecnologias digitais na educação?
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2011-08-21T12:49:00-07:00

 Excelente texto da pedagoga Mary Grace 
A tecnologia deve ser o  meio, não o fim das atividades que propomos aos alunos. A inovação não  está no fato de levarmos  um blog, um vídeo ou outros recursos para a  sala  de aula, mas no uso que fazemos deles.[....]
Quando realmente compensa utilizarmos as tecnologias digitais na educação?
Criar seus próprios jogos
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2013-07-20T18:25:00-07:00

Criar e compartilhar jogos em ProProfs ou em seu próprio blog, site ou rede social

Gugu & Fefe sliding puzzle game » sliding puzzles
Meu exemplo: Gugu e Fefe deslizando jogo de quebra-cabeça.

Criar seus próprios jogos
Minha linda Família no TripWow
Autor: Leny Cerqueira | Publicado: 2012-05-23T11:31:00-07:00

TripWow é um recurso fantástico de criação de slideshow. Apresentar suas fotos em um lido filme.
Em minutos, você crie um slideshow com fotos do seu computador ou álbuns Facebook e é facilmente compartilhado com sua família e amigos.

Minha Linda Familia Slideshow: Leny’s trip to Rio de Janeiro, Estado do Rio de Janeiro, Brasil was created by TripAdvisor. See another Rio de Janeiro slideshow. Take your travel photos and make a slideshow for free.
O veneno branco - 1
Autor: Diego Ulacco Moreno | Publicado: 2014-03-16T22:38:00-03:00

Para refletir...

Muitas pessoas não sabem que alimentos geralmente vendidos como saudáveis podem conter altas doses de açúcar.

O consumo mundial do açúcar triplicou nos últimos 50 anos e está ligado a inúmeras doenças, como obesidade, diabetes e câncer - mais de 60% dos brasileiros consomem açúcar acima do recomendado.

Para ajudar a evitar o excesso de doce, a ONG Action on Sugar elaborou umalista de alimentos que "escondem" grandes quantidades de açúcar.

O objetivo, além de conscientizar o público, é pressionar os fabricantes a reduzir a quantidade da substância em seus produtos.

1 - Alimentos com 0% de gordura

Alimentos com 0% de gordura não possuem, necessariamente, 0% de açúcar. Este é o caso dos iogurtes.

Nesses alimentos, o açúcar normalmente é adicionado para dar sabor e cremosidade ao produto quando a gordura é removida.

Um iogurte de 150 gramas com 0% de gordura pode ter até 20 gramas de açúcar - o equivalente a cinco colheres de chá.

Esse valor equivale à metade da quantidade diária de açúcar recomendada para mulheres, que é de 50 gramas. Nos homens, a taxa diária é um pouco superior, de 70 gramas.

"O problema é que as pessoas que compram comida com 0% de gordura querem consumir um alimento com um gosto semelhante ao de 100% de gordura", afirma a nutricionista Sarah Schenker.

"Para adequar seus produtos ao paladar dos clientes, os fabricantes adicionam açúcar quando a gordura é retirada. Se as pessoas querem alimentos mais saudáveis, precisam aceitar que eles tenham uma aparência e um gosto um pouco diferente", acrescenta Schenker.

2 - Polpa de tomate

Uma polpa de tomate feita a partir de tomates frescos possui inúmeros nutrientes, mas aquelas compradas em mercados, normalmente enlatadas, podem ser cheias de açúcar.

O ingrediente é normalmente adicionado para que a polpa fique menos ácida.

Uma lata de 150 gramas dessas polpas, por exemplo, pode ter até 40 gramas de açúcar, valor equivalente a nove colheres de chá.

3 - Maionese

Produtos que contenham maionese são inimigos de quem quer combater o consumo excessivo de açúcar.

Uma colher de maionese pode conter até quatro gramas de açúcar.

"Molhos, em geral, contêm grande quantidade de açúcar", afirma Schenker.

4 - Pão

O pão é um dos alimentos que mais "escondem" açúcar, destaca a ONG. Umafatia de pão processado pode ter, em média, até três gramas de açúcar.

O açúcar presente no pão, aliás, é normalmente formado no processo natural de fermentação, mas também pode ser adicionado durante a fabricação do alimento.

"Não é porque o alimento é salgado que ele tem baixo teor de açúcar", lembra Schenker.

5 - Água

Até a água? Pois é, nem sempre a "água mineral" que você compra em garrafinhas é água pura.

Isso depende do tipo do produto: alguns tipos de "águas vitaminadas" têm adição de açúcar.

Um copo de 500 ml de algumas marcas pode conter até 15 gramas de açúcar, o equivalente a cerca de quatro colheres de chá.

Pensem bem!