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E chegou minha hora!
Autor: Gordinha do outro lado do espelho | Publicado: 2016-10-17T21:39:00-02:00

Dia 20/10 completo cinco anos de bariátrica. 

Parabéns para mim! 

Estou comemorando esses cinco anos com o início de minhas reparadoras. Depois de muitas incertezas fui a uma consulta com o cirurgião plástico. Cheguei lá um pouquinho antes das 15h e saí às 17:30h. Fui muito bem recebida, fotografada (credo!) e orientada. Finalmente decidi, vou fazer.

As minhas reparadoras serão feitas em duas etapas. A primeira será abdômen, glúteo e pernas. E a segunda, após seis meses, será seios e braços. Saí da consulta quase me acreditando um Frankenstein, mas ok, faz parte de um longo processo.

Farei pelo plano de saúde todas elas, e se tudo sair conforme o planejado, em dezembro a primeira etapa estará concluída. Eu ando bem ansiosa com isso, uma expectativa misturada a um pouco de medo.

Hoje enquanto escutava o médico, fiquei imaginando o resultado final dessa primeira etapa. As peles de barriga vão todas sumir, o bumbum será levantado e modelado, as pernas também passarão por uma retirada de pele. Será um procedimento grande, mas que me transformará muito. 

Já até imaginei como será comprar meu primeiro biquíni, ou ir a praia, cachoeira. Dá uma emoção tão grande saber que aos pouquinhos minha vida vai entrando nos eixos. Que as marcas começam a ser substituídas por outras, e que me lembrarão que caminhei um longo caminho, lutei uma grande batalha e venci.

Tenho muitos exames para fazer, tomografia, risco cirúrgico, raio-x, exames de sangue e laudo da hematologista (por causa da anemia ferropativa) e consulta com anestesista. Maaaaas, ainda tenho que esperar as provas acabarem na faculdade para que eu possa falar com o pessoal da equipe e eles acionem o plano de saúde.

Depois disso o plano tem 21 dias para responder (autorizar), e depois de autorizado eu tenho 30 dias para operar. A recomendação da secretária do cirurgião sobre lidar com esse tempo sem se enrolar  é começar a fazer alguns exames mais enjoadinhos. E farei isso mesmo. 

No mais, nada de emagrecer mais, ordens do doutor, o que chega até ser engraçado. 

Final de novembro eu volto para contar a evolução de todo esse processo. Por enquanto vou deixando meu abraço e o desejo sincero para aquele que lê esse blog nunca desista de você, se cuida, física e mentalmente, lute, não se conforme com aquilo que te fere. Só há dois dias no ano em que você não pode fazer nada pela sua vida: ontem e amanhã.

Então vamos lá, porque se tentar viver saudável (mente, corpo e coração) dá trabalho, ser infeliz dá muito mais. 
Faxina na alma
Autor: Gordinha do outro lado do espelho | Publicado: 2015-04-04T14:05:00-03:00

Depois de começar a fazer uma faxina nos hábitos alimentares com a ajuda da cirurgia bariátrica eu tive que fazer uma faxina psicológica também. Todas as duas exigiram de mim superação. Uma modificou meu corpo e a maneira como me vejo em frente ao espelho. O outra foi como um terremoto, desmoronou tudo, tudo foi abaixo. Mas depois tive a oportunidade de começar a me reconstruir e me reconhecer de maneira beeem diferente também. 

Sabe aquela faxina que fazemos em casa e que queremos tudo limpinho, arrumadinho? Dá um trabalhão, não é mesmo? Mas quando terminamos, mesmo cansados, ficamos contentes em poder estar num ambiente limpo e ordenado. 

É tão bom colocar aquele lixo acumulado para fora, remover o pó, lavar o que está sujo. Doar o que não usamos mais, mas que serve para o próximo. Aos pouquinhos, tudo aquilo que antes estava numa desordem vai tomando seu devido lugar e somos tocados por uma sensação de bem estar tão gostosa.

Faxinas são excelentes. Sabe aquele alimento que você não come mais depois que operou porque simplesmente ele te faz mal? Seja porque dá dumping, seja porque não cai mais bem, seja porque você não suporta mais comer aquilo, ou seja pelo simples fato de que aquilo não te serve mais? Com nossas almas, com nossas emoções é o mesmo. Não é só buscar ter um corpo magro, mas uma mente também. Não se alimentar mais aquelas emoções ruins que vivemos e que nos entopem, faxinar tudo isso.

Vamos limpando, ordenando, emagrecendo também as mágoas, os ressentimentos, a baixa auto-estima. Organizando tudo, abrindo espaço para outras coisas. É sim, quando o lixo vai embora e as demais coisas são colocas em seu devido lugar, descobrimos que existe espaço onde achávamos que não poderia existir. Legal, não é? 

O que poderíamos fazer com esse espaço? o que colocar lá? Acredito que essas nossas novas escolhas, na maioria das vezes, serão impulsionadas por nossos sonhos. Aqueles sonhos relegados ao esquecimento porque acreditávamos não haver espaço para eles.   Imagino também que depois de tanto trabalho, devemos procurar dar preferência, ao preencher os espaços, ás coisas úteis, evitando, assim, que daqui a pouco tempo nós estejamos acumulando aquele tanto de lixo novamente. 

Que nossos, 30, 40, 50, 60 quilos se despeçam de nós, mas que nos despeçamos também das mágoas e todas as situações discriminatórias, vexatórias, humilhantes, angustiantes vividas quando ainda os tínhamos. Vamos colocar tudo isso num saco de lixo, junto com todas as palavras de desânimo que nos direcionaram e as palavras maliciosas e maldosas. Vamos abrir espaço para as coisas boas.

Não dói colocar por lá um pouco de foco, uma dose de alegria, uma pitada fé, uma salpicada de amor próprio. O que dói é deixar esse lixo lá. E já que tiramos tanta coisas ruins, que o bom venha para acrescentar.

Raquel
1ª Pesagem
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-03-30T14:03:00-03:00

Olá, com vocês estão?

Hoje não caminhei  de novo, minha querida pressão não quer estabilizar esta uma loucura, o que quero que abaixe é o peso e não a pressão...aiaiai. Hoje pela manhã estava  80x60 tomei meu café e esperei um pouco antes de ir trabalhar e aumentou para 90x60 ai pedi a Deus e fui trabalhar a vida não pode parar.
Quanto a balança essa não abaixa ...putz fiquei chatiada, hoje me pesei para a primeira pesagem do desafio e estava marcando 64,100 estava tão feliz que eu tinha ido para a casa do 63 mas permaneci lá por pouquissímo tempo mais retornarei rápido, assim espero. Mas sei por que aumentou por causa dessa pressão toda hora estou beliscando alguma coisa e isso acaba me prejudicando, mas com ou sem pressão baixa tenho que voltar a me concentrar na minha meta, que estabeleci e não acho que seja impossível mais sim será difícil.

1ª Meta - 58kg até no dia 29/05 que será meu aniversário, até lá temos pela frente dois meses o que daria uma média de 3kg por mês, só depende de mim.
Quando chegar nos 58kg ai vejo como fico, pois já faz tanto mais tanto tempo que não tenho esse peso que não sei se fico bem ou vou precisar perder mais alguns quilinho.

Nenhum plano para o fim de semana, também fim de mês é um problema sério, só vou ajudar minha mãe no bar dela fora isso nada programado.

Espero que consigamos passar pelo fim de semana ilesos , bom fim de semana e quem com Deus!
Desafio: Medida Certa ai vamos nós!!
Autor: Borboletinha | Publicado: 2011-07-01T13:03:00-03:00

Oi, amigas!!!

Estou muito feliz, pois hoje começa o Desafio Medida certa e a Mey contou que teve 120 inscritos, 120 pessoas amigas para nos dá força e alcançar nossa meta.
Vou comprometer comigo mesma de fazer dar certo, vou fazer o melhor possível.
Como contei no post anterior já estou fazendo 1hora de bike 30 min indo e 30 voltando do serviço mas quero fazer algo mais principalmente a noite quando chego do serviço, pois andei percebendo que quando caminhava a noite acabava comendo menos e não sentia tanta ansiedade, difícil será pois com esse friozinho que esta fazendo bate uma preguiça mas tenho que me mexer.

Agora tenho Sky em casa, nossa quanta diferença, e nessa semana vi na GNT o Perdas e Ganhos de um rapaz ( esqueci o nome dele), coitado ninguém acreditava nele mas mudou toda a sua rotina que na verdade ele não tinha nenhuma uma rapaz todo desregrado( bebia todos os dias, adorava gordura, não fazia exercício e por ai vai) mas que quiz mudar e conseguiu, ele ultrapassou o esperado pelo o programa e disse que irá continuar,muito legal de se ver.

Finalzinho de semana chegando, não tenho nada programado, vou curtir minha Sky, minha lutinha no Combate UFC 132 com Vanderlei Silva ( adoro UFC) entre outros, ver minha sobrinha linda que acabou de me ligar para disser que caiu o dentinho dela ( a primeira janelinha) e mais o que aparecer de legal para fazer e é isso.

Beijos a todas e fiquem com Deus!
Uma nova aliada: a bicicleta.
Autor: Borboletinha | Publicado: 2011-06-07T18:01:00-03:00

Oi amigas!

Final de semana foi razoável, cuidei da minha sobrinha, ajudei minha mãe, fui conversar com um corretor para obter infomações sobre a compra de casa pela caixa e foi assim... na alimentação sinto que estou melhorando.

Como coloquei no título ganhei uma aliada, acredito que vocês não saibam mas eu tinha ( um tinha tão sofrido) uma moto mas ontem ela partiu, eu vendi. Claro que estava nos meus planos vender mais  não achei que fosse tão rápido, minha mãe me ligou me avisando que tinha um rapaz interessado em ver a moto então claro sai do serviço e fui eu mostrar minha motinha e o cara fechou na hora e já até me pagou. Então e ai que entra minha aliada, hoje foi o primeiro dia sem minha bichinha e eu vim de bicicleta gente quase morri, como estou fora de forma, pretendo fazer o percurso casa x serviço todos os dias de bicicleta ou a pé o que leva uns 30 minutos de bike e caminhando acredito que 1h, nossa cansa só de pensar mas estou pensando pelo lado positivo vai me ajudar na minha meta, certo? Se aguentar ficarei sem moto até o início do ano que vem, por que ainda estou me decidindo se compro uma moto ou um carro mas se for carro terei que tirar habilitação( incluso aprender a dirigir ) pois a minha é só para moto .

RA por enquanto esta indo bem, comendo nos horários  e em pouca quantidade, tenho que ter bons resultados na próxima segunda já que essa apenas emagreci 100gr... snif, mas não posso nem ficar chatiada ou triste pois realmente não me dediquei então bola pra frente.

Cardápio de segunda;

Café da manhã: 2 fatias pão integral com requeijão light e 01 xícara de café com leite desnatado

Lanche: café com 1 club social integral ( poderia ser uma fruta, sei que errei)

Almoço: 03colheres de arroz, 01 concha de feijão, peixe ensopado,salada de rúcula e vagem refogada.

Lache: 01 barrinha de fruta da Nutry 70kcal que é uma delícia e 01 tangerina

Jantar: melancia e 1 danoninho ( perdi a fome estava triste por causa da minha companheira motinha)

Amigas boa semana para todas e fiquem com Deus!
Levando a Vida!
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-06-27T23:32:00-03:00

Oi, ném precisa falar que estou sumida né... mas tenho me comportado bem estou em uma  vibe boa, amigos se afastaram outros estão mais perto, no serviço tudo na mesma, em casa as vezes uma confusão ou outra mais em qual familia não tem? Ando me alimentando bem mas vou te falar uma coisa hein nossa dá trabalho comer saudavelmente, muito trabalho mas vale a pena fico muito feliz no final do dia qd corre tudo como programada, mais não estou paranoica não, se tiver que sair com minhas amigas eu bebo uma cervejinha, como um petisco acho que tem que ser por ai não é verdade?

Amanhã farei minha segunda aula de Muay thai, bem posso disser que a primeira aula foi pauleira total são duas horas sem pensar em nada do mundo aqui de fora,  acho que isso foi o que mais amei, rsrsr até por que eu estava quase sem ar com tantos exercícios, hoje estou todaaaaaaaaaa dolorida mais estou curtindo até essa dorzinha que me faz lembrar que meu dia foi prefeito que cumpri o que determinei para mim mesma. Na segunda tive uma pequena crise de ansiedade, mil pensamento, inquietação, insônia foi horrível já na terça depois do treino vim pra casa preparei minha comidinhas para o dia seguinte, fiz um cházinho e estava toda... toda relaxada no meu sofá vendo Revenge e amei essa sensação, estava tranquila comigo, com minha mente, com meu corpo, isso só realmente me prova que não posso mais ficar sedentária, preciso me mexer gastar energia, extravassar...rsrsrr

Não prometo vir aqui todos os dias mais virei sempre que possível, estava sentindo muita falta de escrever, digitar na verdade, esse tempo que fiquei afastada do meu cantinho eu não me afastei do cantinho de vocês, todos os dias leio todas as suas conquistas, jacadas, sigo a sua vida e adoro fazer parte me sinto tão próxima de algumas de vocês e engraçado que muitas nem sabem da minha existencia mais sem problemas estamos nessa juntas .

Fiquem com Deus, até mais!!
Eu voltei e agora é para ficar, pois aqui é meu lugar!
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-03-26T14:38:00-03:00

Oi, meninas!

Como foram de fim de semana? O meu foi bom por que passei com minha sobrinha que é levada abesa mais um amor...rsrsr tem 6 anos e adora ficar lá em casa.

Estou retornando, mais uma vez , sendo que na verdade nunca fiquei longe de vocês totalmente por que não passa um dia se quer que eu não entre no blog de vocês, na verdade eu deixei o meu blog meio aliás totalmente de lado mas amo essa convivência com vocês mesmo que eu fique lá quetinha na moita.

Me inscrevi no Desafio de inverno, fiquei e estou bem animada e acho que deva ser bom, um incentivo a mais nessa caminhada longa. Tenho muitas dúvidas em como irá funcionar, pois nunca participei efetivamente de um desafio mas vou aprendendo só não posso me cobrar demais, por que senão acabo meio que pirando, fico muito ansiosa e a coisa desanda mas com a ajuda de todas vocês eu ou melhor nós iremos conseguir.

A quase 2 semanas atrás fui no endocrinologista e foi me passado exame de sangue vários tipos de hormônio e uma ultra, o sangue colhi hoje o que me levou a ficar sem nadinha de ontem as 20h até hoje as 10h ( confesso sai de lá e parei na lanchonete de uma amiga que  estava me esperando para tomar café e comi 2 pães francês com queijo minhas e 1 xícara bem linda de café ) e leva em torno de 10 dias para ficar pronto e a ultra vou fazer logo também que quero logo retornar e vê se esta tudo bem ou não com minha linda e doce tireoide rsrsr. E claro vou aproveitar e ver se o doutor pode me ajudar nessa etapa  mas não quero nenhum remédio a não ser que seja tipo oléo de Cartamo, Pholia Negra essas coisas assim são validas outras não.

Para ficar registradinho estou exatamente com 63,800 kg hoje de manhã me pesei e até que gostei de ver esses númerozinhos na balança não estava saindo do 64kg e alguma coisa.

O que tenho feito :

caminhado 1 hora de segunda a sexta das 6h as 7h da manhã

venho tomando de 2lts a 3lts de água

comendo arroz, macarrão, pão e biscoito integrais ( a não ser que não tenha se por acaso não comer em casa ai não tem jeito)

cápsula de pholia negra ( por enquanto po conta própria, errado mas ...)

tentando comer de 3 em 3h ( confesso ném sempre consigo)

tomo 500ml de chá de hibisco ou oliveira

Mas mesmo assim fazendo tudo isso só tenho perdido gramas durante a semana, por isso acho que deva ter algo de errado com minha tireoide, claro que nem todos os dias são levados ao pé da letra mas mesmo assim acho que deveria estar perdendo mais. O jeito é esperar pelos resultados dos exames.

﻿

 Fiquem com Deus  e tenham uma ótima semana!
Mais um dia pela frente.
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-03-27T13:32:00-03:00

Bom dia, amigas!

Hoje já comecei meu dia com uma bela caminhada, mas confesso para uma pessoa que AMA dormir não é nada fácil ir dormir tarde e acordar as 5:45 da madruga, mas como nada é fácil nesta vida, não tem jeito. Acordo e lá vou eu ! Talvez vá a noite com a minha irmã, vamos ver amanhã eu conto se deu certo.

Alimentação não ficou muito boa ontem não mas não foi uma das piores só exagerei no pão no café da manhã após o exame mas agora já era o negócio e recuperar o preju e para isso meu jantar foi salada com uma carnezinha ao molho de shoyo.

Passei lá no site do desafio e já esta a primeira tarefa, essa para mim será fácil... beber água, no meu serviço já fica minha garrafinha e normalmente bebo 3 garrafinhas na parte da manhã e 03 a tarde o que dá um total de 3 litros de água só de água . Então se eu continuar assim terei meus pontinhos, eba... viva!!
Mas não posso esquecer de ficar sempre relax nesse desafio, como dizem vamos com calma com o andor.

Ontem eu vi Quilo por quilo, nossa o cara de 200kg mais ou menos isso é que agora esqueci o quanto ele tinha exatamente, mas que estava tendo todo o apoio ( do programa) para emagrecer e mesmo assim não consegiu ficar longe dos fast food o pior que mentia e enganava a todos até a própria família, e olha que nos primeiros 3 meses ele conseguiu emagrecer 50 kg , por isso que todos dizem e é verdade quem tem que querer sou eu ( ou nós, você), pois não adianta nada se todos quezerem e eu não, tem que partir de mim, da minha força de vontade.
Ele acabou indo se tratar em uma clínica para dependentes em comida para reprogramar a mente, triste isso né?
Eu quero e vocês?

Bjus e fiquem com Deus!
Dando sinal de vida!
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-04-11T13:18:00-03:00

Boa tarde, meninas!

Como vocês passaram este feriado? Eu passei bem, porém fiz tudo que não podia mas não me arrependo eu estava precisando dar uma acordada para a VIDA. Eu sai de quarta-feira a sabado, ri, conversei, revi amigos, dancei, bebi, beijei e por ai a fora, estava muito no meu mundinho casa x serviço, serviço x casa, então não me arrependo.

No domingo foi o dia que realmente exagerei na alimentação e claro na segunda os ponterinho haviam subido, o triste que acabei perdendo o desafio, pois esqueci de colocar meu pesinho e só fui lembrar na ontem e como estava claro no bolg a pessoa que não postasse até na segunda ficaria de fora, mas irei continuar seguindo as dicas e mesmo sem estar mais participando efetivamente no final posso ter uma supresa maravilhosa na balança, vai ser assim então, não abandonarei.

Mas na segunda já foi melhor na alimentação e até caminhei e fiz uns trotezinhos com minha amiga, ela me chamou para entrar na aula de dança de salão, ela esta amando. Mês que  vem vou ver qual é e digo aqui para vocês ahhh e estamos querendo entrar na aula de jump também então terei novidades em breve...rsrsr.

Voltei a tomar meu cházinho e bastante água, ontem passei no mercado o que fiquei orgulhosa de mim, tirei habilitação mais morro de medo de dirigir vê se pode mais ontem cheguei em casa tomei um banhozinho, me arrumei e lá fui eu para o mercado fazer comprinhas light... tão bonitinho, estou tentando superar esse medo, antes de sair de casa já fico pensando em qual trajeto irei, aonde vou estacionar, como vou sair da vaga e por ai vai, chego a sentir dor ( física) só de pensar ai acabo desistindo de sair de casa, mas agora estou realmente tentando mudar essa situação e vou consegui se Deus quizer!

Beijos e fiquem com Deus!
Agora sim fazendo a coisa certa!
Autor: Borboletinha | Publicado: 2011-09-20T17:42:00-03:00

Oi, dei uma bela sumida mas posso dizer que valeu a pena, pois coloquei meus pensamento e atitudes em ordem, estava muito ansiosa para que tudo desse certo e acabou me atrapalhando eu preciso focar mas sem deixar a situação me dominar e estava em uma situação que só pensava em Dieta, em perder peso e isso faz em mim um efeito contrario não conseguia dar continuidade na RA e muito menos fazer alguma atividade e com isso claro nada de quilinhos a menos na balança.
Já tem duas semanas que estou indo a  academia e umas três que estou fazendo a RA direitinho estou muito orgulhosa de mim, tem sido difícil afinal acordo as 5:30 da manhã para estar na academia as 6h e malhar até as 7h correr para casa, tomar banho e café da manhã e ir pedalando mais de 20a 30 min. para o serviço mas tem sido também prazeroso ( fico até emocionada em dizer isso rsrsrs ) e a noite, não digo todas mas tenho ido caminhar  por mais 1h, final do dia sinto a sensação de dever totalmente cumprido e isso e maravilhoso. Tenho tentando fazer as atividades e a alimentação sem muita pressão, sem ser muito radical, tive alguns aniverssários na minha casa esse mês então não me privei de comemorar nenhum deles e lá em casa ( digo na casa de Mamis) tudo se resume em comida então claro que comi mas tudo muito moderado e fico feliz e ninguém me pertuba, por que todos sabem família sempre fica falando quando alguém esta de dieta... um saco né!
Minha alimentação tem sido bonitinha, estou priorizando os alimento integrais, nada de refrigerante, muita água, bastante chá, comendo verduras, legumes e frutas essas confesso que está sendo pouquinho, mas tenho tentado aumentar ném que seja através de sucos naturais ou vitaminhas, tenho verdadeiramente me esforçado e já vi resultado quando realmente comecei a mudar a alimentação lembro que me pesei e estava com 69,9kg  fiquei espantada no dia 09/09/11 fiz minha primeira avaliação na academia e já estava 66,9 kg e hoje me pesei coisa que tenho feito todos os dias ( tem gente que fala que é legal para conhecer o corpo ou melhor o funcionamento dele) e já estou com 65 kg e estou de tpm então acho que estou fazendo tudo certinho e posso ficar bem contente com os resultados mas sei que tenho muito a melhorar, podem imaginar só em vê o quadro abaixo da avaliação... rsrsrsr só rindo mas vou conseguir. Farei outra daqui a 3 meses sendo que estou querendo fazer daqui a 2 meses acho 3 muito tempo e claro precisamos ter certeza dos resultado então devo antecipar.

Avaliação 09/09/11
Peso: 66,9
Percentual de gordura: 35,5 ( Nível Ruim )
IMC: 25,18 ( Sobre Peso)
Tórax : 92 cm
Cintura: 90cm ( cintura só no nome)
Quadril: 101 cm
Braço direito e esquerdo: 27 cm
Coxa direita e esquerda: 54 cm

Conto sempre com o apoio de todas, fiquem com Deus e até a próxima.
Passei mau.
Autor: Borboletinha | Publicado: 2012-03-29T13:25:00-03:00

Oi, amigas!

Ontem não tive como passar por aqui  e ném tive como ir trabalhar, acordei como todos os outros dias para caminhar sendo que já estava me sentindo cansada com sono mas achei que fosse preguicite aguda, pois sofro disso rsrsr, cheguei em casa tomei meu banho, meu café e nada de passar e quando já ia entrando no carro para seguir para o serviço comecei a sentir enjoo,achei melhor verificar minha pressão e ela estava 80x60 muito baixa, coloquei uma pitada de sal embaixo da língua  mas meu mau estar durou o dia todo e hoje ainda esta 10x70 minha pressão, mas já me sinto um pouco melhor e fui trabalhar, senão já sabe patrão me mata...rsrsr.

Parte dos meus exames já ficaram prontos mas vou esperar todos ficarem que levo logo tudinho para o médico e converso com ele sobre esta minha pressão, mas pelo que vi nos exames acho que esta tudo certinho mas só quem poderá afirmar é o médico.

Com isso hoje não caminhei fiquei com medinho de dar uma pirepaque na rua e o tempo por aqui também esta bem feinho tem horas que chove um pouquinho mas não sei se estava chovendo cedão não mas isso é só mais uma desculpinha, esquece!

Minha alimentação ficou razoavel, tive que comer um pouco mais do que realemente como mas não foi sacrifício nenhum, por que será né?

Amanhã coloco meu peso aqui e também não posso esquecer de colocar no blog do desafio de Inverno, preciso fica 100% quero dar o melhor de mim.

Beijos e fiquem com Deus!
Desafio?? Aonde??
Autor: Borboletinha | Publicado: 2011-07-07T18:13:00-03:00

Oi amigas, muito frio por ai? Aqui esta de lascar só falta nevar, ai claro desanima geral estou completamente sem vontade, totalmente desanimada.
Alimentação vai indo, balança o mesmo peso, estou estagnada preciso me sacudir fazer algo para mim para o meu corpo, ném as pedaladas não esta ajudando, não me entendo se é o que quero ( eliminar peso) porque é tão difícil? Preciso ter foco.
Ontem estava conversando com uma amiga, ela me perguntando sobre alguns chás entre outras coisinhas ligth e eu falando que eu adoro e realmente adoro coisas integrais, ligth ( tirando adoçante eu uso açucar light), chá..... então dedus que para mim a RA não deveria ser difícil certo?! Mas o meu problema que também adoro  os engordiets  as vezes me convenço que tenho que continuar assim, gordinha cheia de dobrinhas mas mesmo convencida não fico feliz, queria ficar bonitinha em um biquini, passei anos ( 2 a 3) sem ir na praia por causa do meu sobre peso no verão passado que me desencanei e fui mas cheia de vergonha, ao sentar colocava a canga para tapar a barriga, com vergonha de entrar na água pois para isso teria que caminhar da onde estava sentada até a água e por ai vai, então se não me sinto bem e se gosto de verdurinhas, frutinhas por que não consigo???????
O vida complicada!!!!

Acho que ninguém gosta muito deste assunto mas falarei assim mesmo, gente fiquei com pena no Vanderlei Silva o Cachorro Louco, coitado a mais de um ano sem lutar por causa de uma contusão e se recuperou, treinou dias e dias para ser derrotado em apenas 27 segundos, quando ele estava entrando ele ficou tão emocionado, fiquei imaginando como ele gosta de estar ali de sentir as pessoas gritando o nome dele, de se sentir e ser vitorioso, deve ser assim quando realmente se tem uma paixão ( sem ser por pessoa) mas não foi a noite dele mais valei só pela emoção, valei por ver os olhos brilharem e quase digo quase rolar uma lágrima.

Ando tão confusa esses dias, detesto ficar assim, vendi minha moto e não sei se compro outra ou se tento tirar minha habilitação de carro para comprar um carro, claro que carro seria ideal mas não sei se aprenderei fácil e rápido fora que será um gasto bem maior... bem entro naquele dilema, caso, compro um carro, uma moto, leio um livro, compro uma casa ou tenho um filho?? Meu Deus irei pirarrrrrr e nem estou de TPM !!!!!!!!!!!

Bjus querida e fiquem com Deus!!!!
Gilberto Gil 1968
Autor: @rafinhacost | Publicado: 2011-05-23T07:46:00-07:00

Texto de contracapa:Eu sempre estive nu. Na Academia de Acordeão Regina tocando La Cumparsita, eu estava nu. Eu só sabia que estava nu, e ao lado ficava o camarim cheio de roupas coloridas, roupas de astronauta, pirata, guerrilheiro. E eu, do mais pobre da minha nudez, queria vestir todas. Todas, para não trair minha nudez. Mas eles gostam de uniformes, admitiriam até a minha nudez, contanto que depois pudessem me esfolar e estender a minha pele no meio da praça como se fosse uma bandeira, um guarda-chuva contra o amor, contra os Beatles, contra os Mutantes. Não há guarda-chuva contra Caetano Veloso, Guilherme Araújo, Rogério Duarte, Rogério Duprat, Dirceu, Torquato Neto, Gilberto Gil, contra o câncer, contra a nudez. Eu sempre estive nu. Minha nudez Raios X varava os zuartes, as camisas listradas. E esta vida não está sopa e eu pergunto: com que roupa eu vou pro samba que você me convidou? Qual a fantasia que eles vão me pedir que eu vista para tolerar meu corpo nu? Vou andar até explodir colorido. O negro é a soma de todas as cores. A nudez é a soma de todas as roupas.

Músicas:
"Frevo Rasgado" (Bruno Ferreira, Gil) – 1:53
"Coragem pra Suportar" – 2:55
"Domingou" (Gil, Torquato Neto) – 2:55
"Marginália Il" (Gil, Neto) – 2:39
"Pega a Voga, Cabeludo" (Juan Arcon, Gil) – 4:44
"Êle Falava Nisso Todo Dia" – 2:33
"Procissão" – 2:55
"Luzia Luluza" – 4:03
"Pé da Roseira" – 3:03
"Domingo no Parque" – 3:46
"Barca Grande" – 2:41
"A Coisa Mais Linda Que Existe" (Gil, Neto) – 3:59
"Questão de Ordem" – 5:31
"A Luta Contra a Lata ou a Falência do Café" – 2:49
Uma companhia durante o rápido almoço de segunda.
VIPS: histórias reais de um mentiroso
Autor: @rafinhacost | Publicado: 2011-05-11T12:32:00-07:00

Documentário nacional sobre a vida daquele que por acreditar no que não é fez o Brasil conhecer o que queria.De cara apresenta uma crítica a sociedade das aparências, porém acho que esta personalidade merece uma análise mais aprofundada. É intrigante o final quando ele surpreende a produtora do documentário sendo pego por um crime 'besta', simples. Este retorno ao engodo é muito significativo. Da mesma forma como é notório a empatia que ele constroi, esta presente de forma mais significativa tanto no depoimento do ator Ricardo Macchi como na própria documentarista que transformou sua produção numa propaganda da inteligência do Marcelo.Aberto para discussão:
Hiroshima Mon Amour - Alain Resnais
Autor: @rafinhacost | Publicado: 2011-06-26T08:34:00-07:00

Título Orignal: Hiroshima Mon Amour
Direção: Alain Resnais
Roteiro: Marguerite Duras
Gênero: Drama/Guerra/Romance
Origem: França/Japão
Duração: 90 minutos
Tipo: Longa-metragem
Diálogo: Inglês/Japonês/Francês
Legenda: PT-BR
Cor: Preto e Branco
Sinopse:
Durante sua participação num filme sobre a paz, rodado em Hiroshima, uma atriz francesa tem uma aventura amorosa com um japonês, o que reaviva nela lembranças de uma trágica paixão durante a Ocupação. Entre o passado de guerra e o presente de incertezas, ele e ela tentam tornar imortal este encontro fortuito, através da mistura de tempos, recordações e corpos.
Projeto CONHECENDO DIRETORES

Alain Resnais (3 de junho de 1922, Vannes) é um cineastra francês conhecido por suas obras-primas de ficção poética, como "Hiroshima mon amour" (1959, com roteiro de Marguerite Duras), e "L'année dernière à Marienbad" (1961, com roteiro de Alain Robbe-Grillet). Ambos os filmes têm como marca o uso de temáticas que abordam questões de "tempo" e "memória". "L'année dernière à Marienbad" é um grande exemplo desse estilo de Resnais, o qual causou estranheza e incompreensão das audiências, frustrando muitos espectadores. Tornou-se um clássico do cinema por não ser - nem um pouco - inteligível.Resnais também realizou documentários de grande importância na história do cinema, como "Noite e nevoeiro"/ "Nuit et brouillard" (1955), sobre os campos de extermínio nazistas.
 "Meus filmes são uma tentativa, ainda que grosseira e muito primitiva, de aproximar-se da complexidade do pensamento, de seu mecanismo...."
 
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TFD - HUST - Oncologia - o começo da novela?
Autor: Bete Vieira | Publicado: 2014-09-17T19:30:00-03:00

Ontem, terça-feira, questionei - via Twitter - o Ministério da Saúde sobre o meu tratamento, o tal TFD cuja documentação foi entregue na sexta-feira. Fiz isso porque a palavra "urgência" foi usada algumas vezes e eu senti que a coisa pode até não ser grave, mas o tratamento tem que ser rápido [aquela coisa que quanto mais esperar...]. 

Procurei o perfil do Ministério depois de ter lido muito sobre a demora do início do tratamento quando é via SUS. Confesso, me apavorei.

O bacana da história é que o perfil me deu as respostas e orientou que eu telefonasse para o Disque Saúde - 136 - e conversasse com  os atendentes. Fiz isso hoje de manhã, fui muito bem atendida e tive minhas dúvidas sobre o TFD esclarecidas até o ponto em que eles podiam. O resto era procurar a Secretaria de Saúde de Herval d'Oeste e questionar o servidor sobre o encaminhamento e, se achar necessário, voltar a ligação para o 136 que eles abrem um procedimento de acompanhamento do processo do TFD. 

À tarde estive com o servidor Rodrigo que me mostrou ter protocolado o meu processo de TFD junto ao HUST naquela sexta-feira mesmo e que agora era aguardar e Setor de Oncologia entrar em contato, ou a Secretaria. Falei da minha preocupação com a passagem do tempo e com a dificuldade em entender meu caso. Não cabe mais a eles a rapidez ou não, agora é esperar o HUST.

Ele me sugeriu esperar saber qual médico pegará meu caso. Eu havia dito que para passar essa aflição estava pensando em fazer uma consulta particular para tirar as dúvidas. Vou esperar então, pelo menos até semana que vem...

A parte boa foi saber que o HUST - aqui do ladinho - é referenciado para o tratamento de câncer. Outra cidade é Florianópolis. E que em breve o HUST contará com o tratamento em Radiologia - o Governo Federal está para entregar uma unidade para o nosso hospital. Menos dor para quem sofre da enfermidade e ainda tem que sacolejar nestas nossas estradas, né?

Qualquer novidade, eu volto aqui.

Há Braços!
SIMAE - MAIS UMA APORRINHAÇÃO COM ESTA EMPRESA!!
Autor: Bete Vieira | Publicado: 2014-09-25T17:20:00-03:00

Quero agradecer [sqn] a #SIMAE pela falta de sinalização na obra que está sendo feita na Rua Nove de Julho (HO): Só há duas placas, uma em cada canto da rua - não interditando - escrito "Pare - obras SIMAE". Então todo mundo entra na rua achando que a obra é somente em parte dela... Eu fui uma que desci de moto - já com chuva e piso liso feito sabão - e constatei que não havia nem como passar pelo cantinho... Acabei parando a moto numa descida...

Um dos caras já saiu me desaforando que se eu não tinha visto as placas. Disse que sim, mas que nenhuma avisava da interrupção e que achei ser coisa de meia pista. O grosso já saiu gritando que não ia discutir comigo, respondi que nem iria discutir, mas que precisava de ajuda para virar a moto, pois havia passado por uma cirurgia e não podia correr o risco de escorregar com a moto e ter problema com os pontos internos. Ele fez ouvido de mercador. 

A moto ficou ali colada na vala e eu sentei no lado pra me proteger da tempestade. No meio de temporal a moto escorregou e caiu sobre meu joelho. Não pude fazer nada além de tirá-lo debaixo e aguardar meu marido vir me ajudar a manobrar a moto para eu voltar por algum desvio.

Como eles começaram a fechar o buraco e a moto estava atrapalhando, um dos funcionários, percebendo que eu não ia juntá-la foi ali e virou e a colocou numa posição que eu pudesse sair com o menor risco possível [agradeço este senhor, foi super gentil].

Meu marido e outros vários motoristas entravam na rua até onde estava a obra, todos não entenderam que a dita estava interditada...

SIMAE!! CUSTA MUITO MANDAR FAZER OU COLOCAR PLACAS INDICATIVAS DE "TRÂNSITO INTERROMPIDO"?? Tem um modelinho ali em cima!! Nós não temos bola de cristal... Se o trânsito está interrompido - feche a rua e/ou avise!!

Tomei uma chuva gigante e estou com o joelho e parte da perna roxos!!! 

PS - eu entrei atrás de um carro como se o trânsito estivesse fluindo normalmente...
Por amor à região que moro e ao estado de SC, eu voto Neodi Saretta!
Autor: Bete Vieira | Publicado: 2014-09-26T11:02:00-03:00

O discurso do voto regional tem sido a tônica desta campanha, não é mesmo? Lógico que as "forças ocultas" a "imprensa isenta e bem paga" da nossa região não está sendo totalmente honesta quando lança uma campanha destas. Para elas candidatos regionais são o "Deputado do Coração" e o ex Secretário da SDR, os outros nunca são lembrados... Vão dizer que estou mentindo? Presta atenção! Estou só há uma semana "na rua" - estava convalescendo - e já percebi esse discurso sem vergonha. Chega a ser ridículo...

Ser da cidade não é garantia de compromisso com ela. Há muito "forasteiro" fazendo mais de do muito nativo. Exemplos não faltam - e olha que não estou falando só do meio político. Então vamos parar de hipocrisia e vamos ver o que estas pessoas tem feito por nós, pelo estado e pelo país. Sim, moramos numa cidade, mas não somos uma ilha! Não basta só ficar prestando pequenos favores para suprir nossas necessidades urgentes se não atua com dignidade no cargo ou função que deve exercer. É salutar que a reflexão madura seja feita.

Em 2010 eu não conhecia o Neodi Saretta - nem era petista. Uns amigos me convidaram para ir a Concórdia conhecê-lo. À época ele ainda nem havia se decidido se sairia ou não candidato a Deputado Estadual. Tinha sido um Prefeito incrível, todo mundo queria ele na ALESC. Se bem me lembro foi naquela reunião que ele se decidiu [para a sorte de todos os catarinenses].

Eu fui atrás de mais informações sobre a pessoa dele - quem me conhece sabe que ética é uma coisa que levo muito a sério - e o que encontrei não me deixou dúvidas que, além do meu voto, ele merecia minha força de trabalho. Pois então eu me lancei, voluntariamente, como cabo eleitoral. Pedir votos para quem merece, dá gosto! Bastava dizer que ele havia ganhado o prêmio de melhor Prefeito do Brasil do Fernando Henrique Cardoso! Pensa um tucano premiando um petista!!

Esses quatro anos ele só fez valer o meu voto e cada um que conquistou. Ele sabia que eu sou do tipo de pessoa que faz marcação cerrada no "voto dado". Nunca me decepcionou. Sempre cumpriu com suas obrigações junto à ALESC, sempre esteve presente nas demandas regionais. Muitas eu acompanhei de perto - a esta altura ele como Deputado Estatual, o Ademir Zanchetta e a Sueli Ferronato, como vereadores de Joaçaba,  já tinham me mostrado que pode sim haver gente séria na política partidária. Já estava alinhada com o modo petista de trabalhar.

Este ano eu fui atrás do Neodi Saretta para dizer que ele podia contar comigo, que novamente estava disposta a pedir voto para ele.. Fácil fazer isso quando o voto vale a pena! 

Então no dia 05 de outubro tecle 

13120 - NEODI SARETTA - confirma!!!!

Segue um resumo da atuação dele para nossas cidades:
SUS e a mídia: A velha tática de culpablilizar a vítima.
Autor: Bete Vieira | Publicado: 2015-02-02T10:22:00-02:00

Ontem passou no programa Fantástico [que de fantástico não tem nada] uma matéria sobre desvios de materiais em hospitais universitários federais. Um trabalho de utilidade pública, não fosse o enfoque de culpabilizar a vítima [SUS, Ministério da Saúde] e não os ladrões [médicos e demais pessoas envolvidas nos esquemas].

Agora a culpa é de quem não fiscaliza??
"Se tivesse uma fiscalização rigorosa não haveria roubos e desvios..."
Pensei que a ladainha da Globo fosse em cima da luta contra a corrupção...
Afinal um país sem corruptos é uma pais que não necessita de mecanismos de controle!
A Globo adora citar exemplos de lugares onde o povo é honesto. Só no Brasil que o povo pode ser corrupto e que cabe ao governo impedir isso????

O Ministério da Saúde tem adotado medidas para impedir fraudes. Acabo de receber uma correspondência questionando da minha cirurgia feita em agosto passado. Espero que eu não tenha dois úteros para serem retirados, afinal depois de ver uma mulher de cinco tetas...

Vamos criar vergonha na cara e cobrar o comportamento certo de cada um dos envolvidos??? 
Oncologia SUS - o telefone tocou!
Autor: Bete Vieira | Publicado: 2014-09-22T16:51:00-03:00

Minha última postagem fechou com a angústia de aguardar a ligação dando a data da primeira consulta com o Oncologista, lembram? Depois de uma noite mal dormida e entrecortada com sonhos ruins, eis que o telefone me arranca da cama! Era o Rodrigo do Posto Central avisando para ir buscar o encaminhamento para tratamento no HUST.

Foram só longos dez dias de espera :) [graças a Deus!]

Amanhã de manhã tenho consulta com um tal Dr João [não me pergunte "de quê?" porque não tem sobrenome na guia... Amanhã eu descubro e conto pra vocês].

Hoje foi a primeira sessão de Heiki. Quem me conhece sabe que descobri os benefícios dele há pouco tempo, mas tudo o que tenho lido sobre "Heiki e Cancêr" me fez marcar sessão todas as segundas-feiras. Saí de lá energizada para encarar este novo caminho e com mais fé de que tudo acontecerá da melhor maneira possível :) Tenho fé que é só um grande susto que a vida está me dando... Lete Malmann é o anjo que trabalha no meu equilíbrio energético. 

Amanhã eu dou notícias, conto tudo o que o médico falou e como será o tratamento via SUS. Afinal este é um relato duplo: sobre o que aconteceu comigo e sobre como estou sendo tratada no Sistema Único de Saúde.

...ao que tudo indica essa primavera que começa hoje veio pra ficar na história da minha vida! Eu tenho toda a esperança do mundo!

Há Braços!

Bete Vieira

PS - estou aceitando sugestões de livros...
Audiência Pública com Ministro Carlos Minc - 2
Autor: Val-André Mutran  | Publicado: 2009-06-30T08:14:00-07:00

Ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc, responde questionamentos de deputados sobre os motivos que o fizeram camhá-los de "vigaristas".Notícias Agrícolas - 24/06/09 - Audiência Pública com Ministro Carlos Minc - 2 @ Yahoo! Video
Audiência Pública com Ministro Carlos Minc
Autor: Val-André Mutran  | Publicado: 2009-06-30T08:08:00-07:00

Deputado Ronaldo Caiado (DEM-GO) explicou que atualmente os produtores rurais estão impedidos pela legislação ambiental de tocar o seu negócio sem ser enquadrado como criminosos ambientais. @ Yahoo! Video
Notícias Agrícolas - 24/06/09 - Audiência Pública com Ministro Carlos Minc - 3
Autor: Val-André Mutran  | Publicado: 2009-06-30T08:18:00-07:00

DEputado Lupion critica ministro Carlos Minc que defende-se em audiência pública sobre ofenças aos agricultores brasileiros.ESPECIAL: Audiência Pública com Ministro Carlos Minc - Parte 3 @ Yahoo! Video
ConteXtura - em construção...
Autor: TCC DANÇA EDUCATIVA | Publicado: 2011-11-18T09:07:00-02:00

Jogo de Movimentação +
Jogo dos Elásticos (sem elástico) +
Jogo da Velha... deu Velha, deu linha, deu Velha... "Olha, não é aí... Eu tô aqui..."
Sequência Incantantion +
Sequência X O +
Balançando no contratempo +
Jogo com os barbantes +

No way!
Rigth Now!
Wind
Brincante
O Livro de Eli - The Book of Eli
Divã
Uakti (um dia aprendo...)
Ai, que fome, que fome... pula pula pula elástico, pula Côco, pula Catira + estrelinhas...
Construindo
Autor: TCC DANÇA EDUCATIVA | Publicado: 2011-12-09T11:11:00-02:00

O processo de construção de Contextura foi resultado de muitas reflexões do que foi estudado, mas principalmente foi uma ruptura, do tradicional e esperado para um novo: uma nova experiência, uma nova postura, em jeito diferente de fazer e de pensar a dança. A cada ensaio e apresentação surgem novas questões e possibilidades de pensar nossa dança. Como podemos articular melhor as cenas? Como estabelecer melhor nossas relações em cena? De que forma explorar mais o objeto cênico? Enfim, um fio que estamos puxando que não sabemos onde termina, pois cada pensamento gera outro e mais outros. As respostas vão surgindo e as inquietações também. Cada apresentação gera um ponto a ser discutido e por isso consideramos Contextura um processo individual e coletivo de reflexão da prática. Forma foi o conceito mais aprofundado em nossos encontros por que exploramos os sentidos e significados dessa palavra constantemente. A forma do fazer, a forma de pensar, não fazer pela forma, a forma que nos movemos e a forma que interagimos e que nos relacionamos com o meio. Descobrimos uma forma fluida a partir da percepção no nosso corpo e das partes do corpo, dos nossos órgãos e estímulos internos  e externos. O estímulo não vinha mais da música, mas de dentro, e das nossas relações em cena, no instante de nossa dança. Percebemos o espaço, o meio em que estamos, transformamos e recriamos. No fazer artístico nos relacionamos com e dentro de nosso espaço modulado criando uma nova forma e expressão. 
Atualização do andamento do TCC parte escrita
Autor: TCC DANÇA EDUCATIVA | Publicado: 2011-11-18T09:43:00-02:00

                        Introdução 
                      1. Balangandança Cia.
  1.1       Integrantes   1.2      Criações  1.3       Prêmios
2. Dança em Jogo               2.1      Processo criativo   2.2      Descrição de Espetáculo (tem uma da Taize, vamos incluir?)
3. Balangandança Cia. e a Educação 
  3.1      Ana Mae Barbosa  3.2      Abordagem Triangular           4. Balangandança Cia. e as Técnicas de Dança Contemporânea (construir texto)  4.1       Abordagem Somática, suporte ao corpo que dança
    4.1.1       Coreologia
    4.1.2       A Técnica de Klauss Vianna
    4.1.3       Body Mind Centering (BMC)
  4.2      Improvisação, estretécida de CRI (AÇÃO) em dança
  4.3      Educação do Movimento
    4.3.1 Método Feldenkrais
     4.3.2 Ivaldo Bertazzo
5. Composição Coreográfica - ConteXtura
6. Conclusão
Oficina Dança em Jogo - Processos Criativos com Georgia Lengos - Itaú Cultural - 26 de outubro
Autor: TCC DANÇA EDUCATIVA | Publicado: 2011-10-26T23:14:00-02:00

     Nesta tarde recebemos um presente especial: a participação na oficina sobre os processos de criação do espetáculo Dança em Jogo.     Jogos, exercícios e bate papo compuseram a oficina. Lembranças da infância dos participantes também foram utilizadas como importantes elementos de composição ou movimentação cênica.     A Geórgia nos fez lembrar da nossa pele, que é o maior órgão que possuímos. A pele não tem costura e é impermeável; é ela que impede que a chuva ou a água do chuveiro nos molhe por dentro, porém, ao mesmo tempo ela é porosa, suamos por ela. Através da pele sentimos o mundo, sentimos o outro. Na pele tem cor e nela sentimos o frio e o calor.     E foi com a atenção voltada para a pele que iniciamos a oficina. Enquanto estávamos deitados, a Geórgia pediu para lembrarmos de todas as células existentes em nossa pele e nos levou a pensar que essas células estavam muito felizes. Daí iniciamos uma movimentação, sempre pensando na pele, nas células e na felicidade. Aumentando a intensão dos movimentos, passamos para o nível médio, até chegar ao nível alto.     A partir desse ponto, foi explorada a interação entre os participantes, através da percepção da movimentação do outro, toques, indução de movimentos, composição de movimentação com o outro. Algumas vezes a Geógia dizia: - Pausa! E ficávamos como estátuas. Então tínhamos que dizer o que estávamos enxergando nas poses, em uma palavra. Muitos lembraram de brincadeiras como pula cela, outros viam equilíbrio ou aconchego. Com jogos como esse, chegamos até o momento em que pudemos lembrar de medo de altura e fixarmos em uma história vivenciada por uma das pessoas, que quando criança, brincava com amigos e parentes de andar no muro do vizinho. Um muro alto. O desafio era andar por todo o muro, equilibrando-se. O muro era cumprido e um dos amiguinhos sentou-se nele e com o intuito de concluir a travessia, esta participante da oficina tentou pular por cima do amiguinho, o que ocasionou a sua queda e o machucado. A Geórgia pediu que todos dançassem essa história, tentando evitar a representação ou mímica.     Num outro momento foi proposto que os participantes se apresentassem em grupos pequenos mediante apreciação dos outros. Cenas lembrando gangorra, galinhas, patos, vacas, cercas, pega-pega surgiram num ambiente de muita descontração.     Durante as conversas que aconteceram com todos sentados em círculo, foi possível entender um pouco mais sobre a Balangandança Cia. e sobre o espetáculo Dança em Jogo. Havia uma grande curiosidade quanto à improvisação, participação do público durante as apresentações, preparação dos bailarinos e ensaios. Também pudemos ouvir sobre o relacionamento existente entre os integrantes da companhia, já que o trabalho de improvisação do espetáculo requer um alto grau de entedimento mútuo.
Passo-a-passo de como fazer as flores de fuxico:
Autor: Elaine Luiza - Flores de Fuxico | Publicado: 2011-07-18T13:49:00-07:00

Pessoal, encontrei um passo-a-passo para postar aqui no Blog, estas são as flores que eu mais faço, mas o Fuxico tem muitas possibilidades...
Broches e presilhas de cabelo...várias cores - R$ 3,00
Autor: Elaine Luiza - Flores de Fuxico | Publicado: 2011-01-17T18:13:00-08:00

Broches e presilhas para cabelo R$ 3,00. Somente a flor do miolo R$ 1,50. Aceito encomendas
Passo-a-passo de como fazer as flores de fuxico - Pétalas redondas
Autor: Elaine Luiza - Flores de Fuxico | Publicado: 2011-07-19T20:38:00-07:00

1-  Recorte 5 círculos de tecido;
2 - Dobre ao meio e costure a borda;
3 - Junte os outros no mesmo procedimento do passo 3;
4 - Junte as pontas da linha e amarre - ESTA PRONTA A FLOR DE PÉTALAS REDONDAS!!!