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Autor: @beea_sz | Publicado: 2011-10-12T14:10:00-07:00

Agora é assim: Me ama? Prove. Me odeia? Foda-se. Sente minha falta? Corra atrás. Foi embora? Não volte. Me  abandonou? Esqueça-me.  Vai me magoar? Não chegue perto. Gosta de mim? Não me troque. Vai me fazer sentir ciúmes? Vai toma no cu. Prefere tal pessoa? Suma da minha frente. Vai me encher o saco? Vai pra puta que pariu!
Autor: @beea_sz | Publicado: 2011-10-09T11:28:00-07:00

Eu sei que no final vai ficar tudo bem, mas dói

  

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Eu sei que no final vai ficar tudo bem, mas dói. (citacoesdeumgaroto)
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Autor: @beea_sz | Publicado: 2011-11-06T06:23:00-08:00

Dê valor as coisas enquanto as possui, pois sentir saudades não é motivo suficiente para tê-las de volta =/Diga TE AMO hoje pois o amanhã pode ser tarde demais' ;[
Autor: Alice Ayres  Poesias | Publicado: 2010-01-05T05:06:00-08:00

se eu pudesse me encontrarse eu pudesse dar meu melhorse eu pudesse ter mais sentimentose eu pudesse dizer tudose o medo não me consumisse tantose eu gritasse pra vc me ouvirse eu pudesse tirar toda sua dorse eu apenas pudesse chegar pertomostraria que o amor são mais que palavrasescritas em versos solitários.Alice Ayres
SOBRE O TEMPO
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-06-28T05:25:00-07:00

O tempo passa

Como acompanhante invisível

Trapaceando com a nossa percepção

Até que um dia se pára

Para avaliar o quanto de efeito isso causou.

Aí abominamos os espelhos

Percebemos os escárnios dos circunstantes   

E choramos no silêncio das saudades

Os momentos vividos ou perdidos

Ao longo da caminhada.

Em nosso entorno e na nossa visão

Figuram velhos parceiros que parecem estranhos

Também desfigurados que estão

Por esse cruel acompanhante.

E ele apenas passa sem culpas

Ou preocupações com seus efeitos

- É o tempo senhor do mundo!

Ela guarda e carrega todos os segredos do universo

E faz de nós esses tolos que se desgastam e se desgastam

Nessa tarefa infrutífera de entendê-lo

E a tudo que com ele caminha.
ANO NOVO
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2014-12-21T12:48:00-08:00

 

Está vindo aí um novo ano.

Que não e novo nem nada.

“Não há nada de novo debaixo do sol”.

É a simples seqüência do eterno e inexorável existir.

Que não se sabe como e quando começou

E muito menos se e como terminarará

 

- Nada sabemos de nada

Apesar de muitos pensarem que sabem de tudo.

 

Gostaria que tudo seguisse muito bem

Com a bondade e a solidariedade sendo as maiores premissas.

Com as pessoas se olhando como iguais.

Que a dor que os outros possam sentir

Sejam-nos transmitidas nos seus efeitos

Para que a nossa inércia se faça ação.

Não queria apenas ouvir belas canções

Para o deleite dos meus ouvidos.

Queria que todos penetrassem no que as canções

Trazem nas suas intenções.

Não gostaria de me deliciar apenas com os efeitos
pirotécnicos.

Mas que as luzes e brilho desses momentos

Infestassem as vidas mais obscuras.

Gostaria que o brinde do meu champagne

E dos muitos que brindarão ano novo afora

Não apenas nos inebriassem na euforia de uma noite

Mas que nos trouxesse a paz

Que necessitamos para sobreviver nesse mundão de Deus.

 

 

 
ENÍGMAS
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-04-29T11:12:00-07:00

Como estará lá fora

Onde a liberdade passeia

Onde os gritos ganham o ar

Onde os passos não mais se contam?

Que estarão fazendo os outros

Os que não precisam saber de nada

Os que não se incomodam com o que ouvem

Nem ficam pensando em amanhãs?

Como serão certas vidas

Feitas de saudáveis vazios

De assombrosos silêncios

De ócios edificantes?

Onde andarão os sonhos que se perderam

 E as ações que
resultaram inúteis?

Em que tenebrosos mares

Ondeiam  as lágrimas
dos que choram em silêncio?
ENCONTRO
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-07-21T05:42:00-07:00

Sem nenhum esforço ou muita atenção

Mas apenas com o sadio desapego e introspecção

Faz-se as necessárias viagens ao profundo.

Lá onde todos os mistérios se guardam

É possível encontrar até você mesmo

Desnudo de todos os desejos e vontades

Impostos pelo seu escravizante Ego.

É necessária a devida coragem para interpelá-lo

E muita compreensão para entendê-lo

Distanciado que está das realidades exteriores.

Mas serão sempre os mais profícuos encontros

Quando ambos os “eus” decidem dialogar.

Levas ao diálogo as coisas mundanas e as prisões do ser

E ”ouves” em resposta as fórmulas da libertação.

Choras as máguas e as decepções cotidianas

E sentes o consolo de um olhar piedoso

Que no seu contemplativo silêncio   

Compreendeu e absorveu todas as suas dores.

                                  
PREPARAÇÃO
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-11-08T11:44:00-08:00

Haverei um dia de lembrar desses tempos

Como hoje relembro tempos outros

Que se assemelhavam em angústias e tormentas.

São como ondas bravias e devastadoras

Que se agitam ao sabor de adversas ventanias.

É porque temos que trilhar caminhos

E andar em diversas companhias

Que a existência se faz como uma constante mutante

A ensinar a realidade da impermanência.

Mas não serei como o parvo

Que não visualiza o seu entorno

Configurando-o como uma massa única

Fruto da sua própria criação.

E por força da indubitável necessidade da repetição

Que a vida nos impõe como encargo

Haverei de ser paciente e esperançoso

Para preparar o cenário da possível bonança.
ESPECTRO
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2016-04-09T08:31:00-07:00

Apenas o intransponível muro a barrar passagens

E o passo abruptamente estancado.

De onde tirar forças para o salto que irá transpor o muro?

Da esperança que murcha nas entranhas do desejo

Ou da vontade que pulsa já fraca nas veias da certeza

Ou ainda da fé que sempre nutre o vácuo dos anseios?

Mas se é imperativo que se siga

Porque os passos hão de ser sempre para a frente

Senão não serão passos

Dever-se-á então sentar-se no colo do tempo

E esperar.

Mesmo que toda a eternidade seja a medida da espera

Nunca olhe para trás ou retroceda seus passos.
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2016-12-12T17:47:00-08:00

POEMA SEM
TEMA

Procurei um
tema

Para compor
um poema

Significando
esse fim de ano.

Foi um
dilema:
Seria intimista

Expondo
apenas

A minha
própria perplexidade?

Seria
filosófico

Tentando
criar silogismos

Para
refletir a alma coletiva?

Seria épico

Narrando a
saga de um povo órfão?

Ou seria satírico?

E se o fosse

A quem
satirizar?

Os
espertalhões

Ou os tolos?

Os vilões

Ou os
néscios, os parvos?

Esse poema
não terá tema

Mas apenas

Esses pobres
versos.
CAMINHADA ETERNA
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-06-21T05:12:00-07:00

Trilho passo a passo

Os muitos caminhos que se me apresentam

Com o cuidado necessário

E a cadência apropriada às circunstâncias.

Não me é tão pesado o fardo

Em se comparando à importância da bagagem

Onde se acumulam e se mesclam

O rescaldo de tudo que a vida me faz guardar

Para o eterno consumo.

Tenho permanentes companhias

Que me seguem como sombras

Ou se arrastam às minhas costas como andrajos de fantasmas

Nos sóis dos meus dias

E nas agruras das noites intermináveis.

A cada novo dia

Novas alegrias e novas dores

Novas realidades e novos presságios

Novas tristezas e novas esperanças

Conduzidas todas pelo mesmo eterno mensageiro

Que se veste com a cor da impermanência

E trilha os mesmos caminhos

De todos os mensageiros eternais.

Há de ser eterna também essa caminhada

Para o alcance do propósito maior

Alicerçado na inexorável lei do retorno

Ditada sem esforço pelo comando maior desse universo

Feito todo de imperceptíveis equilíbrios.
TEMPOS E TEMPOS
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2015-01-21T03:41:00-08:00

Há tempos

Em que os dias são duros e ásperos como as pedras

E as noites

Vazias e próprias apenas para as dolorosas vigílias.

E tempos assim

Parecem que duram mais que o comum dos tempos.

São tempos

Em que os horizontes mais se distanciam

E as esperanças

Parecem passear por outros tempos.

São tempos

Em que todas as dificuldades se apresentam

E  todas as soluções
possíveis se escondem.

Que fazer em tempos assim?

Debater-se

Entre as redes que aprisionam...

Postar-se em “lótus”

A ouvir silêncios...

Clamar em preces ao Divino...

Ou esperar

Esperar, esperar, esperar, esperar?

Esperar pela piedade do próprio tempo.

 
ESTADO D'ALMA
Autor: Antonio Neto | Publicado: 2017-02-25T00:50:00-08:00

 

Por de trás dos vidros embaçados

Das janelas do meu calvário

Contemplo um imenso jardim de flores mortas.

Bem no seu centro

Um esquecido e inerte espantalho -

 Já que a maioria dos
pássaros o abandonaram -

 Sustenta em um dos
seus braços

Um abutre soturno e solitário

Como se a preconizar em breve naquele campo morto

 O lançamento de algum
cadáver para o seu pasto.

Lágrimas sem acompanhamento de soluços

Escorrem de meu par de olhos

Entristecidos e atônitos mais que cansados

Pelo lúgubre cenário que adiante se descortina.

O peito em constante arfar

Abriga um coração amargurado apesar de forte.

E uma dor que na dúvida de onde se alojar

Se faz cobertor de todo o corpo e de toda a alma.

 

 

 
Onde se encerram as estrelas?
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-24T13:21:00-03:00

Lá estava ela perguntando outra vez à sua mãe o por quê de o amor não ser simplesmente um jardim de flores azuis. Aos quinze anos as emoções são infinitas e a eternidade torna-se sinônimo de amor. Os olhos inchados refletiam a ânsia por respostas. Sua mãe olhou para ela e não respondeu, apenas inspirou profundamente como se o estado da filha já tivesse sido o seu estado um dia e de todos aquelas que tem um coração batendo no peito. Finalmente o instinto materno se sobrepôs, e resolveu responder como sua própria mãe a respondeu quarenta anos atrás.

- Se não parar de chorar agora, irá chorar o resto da vida.

A filha não entendeu a parábola, a mãe não sabia que amores não são passados de geração em geração. Todo amor é tão grande ou tão pequeno quanto o coração que o sustenta, assim como é muito difícil encontrar um trevo de quatro folhas, é muito improvável encontrar num espaço de uma vida um coração que tenha os pilares para sustentar um amor verdadeiro. Eliane passou a chorar mais e mais, ajoelhada no chão suas lágrimas eram fogo e desespero, levou as mãos ao rosto, suas lágrimas eram dor e escuridão, gritando aos quatro pontos cardeais, sua voz era uma súplica. Aos quinze anos ela descobriu o gosto do amor e da morte. Sua mãe não sabia que o namorado da filha morreu, imaginou um término, uma traição, uma briga, qualquer coisa. Ele conhecia todos os traços do corpo de Eliane, foi o primeiro a tocá-la, a amá-la – o amor também é um toque primordial. Foi o primeiro a perguntar os sonhos dela, a criar sonhos com ela, fez questão de comprar todos os sabores de sorvete só para descobrir o sabor favorito dela. 

- Nenhum homem vale tanto, minha filha. Ele te traiu com alguma amiga?

Nenhuma palavra mais sustentaria sua sanidade. Perder-se-ia completamente se dissesse em voz alta o que realmente aconteceu, não conseguiria ouvir a própria voz noticiando o innoticiável. Deitou-se no chão molhado e salgado, encolheu-se agarrando as pernas tentando se proteger da imensidão da dor que a envolvia. Os sonhos desfizeram-se no chão, absorvidos pelo infinito eco do adeus. Ele conhecia a alma dela, foram beijos demais para serem apagados pelo destino. O que é o destino? Se não uma sucessão de ensinamentos, e este, naquele momento, era o dela: Somente o que está nas profundezas inacessíveis do coração, é eterno. A dor foi a chave para o seu próprio coração. 

Então ela levantou, enxugou as lágrimas e sorriu. Compreendeu algo que levaria dezenas de vidas para aprender naturalmente, ela enxergou através dos planos espirituais que o amor não é uma emoção, não acaba nas margens de um sentimento. O amor é o ingrediente final do sopro que deu origem a toda existência. Sem o amor as estrelas não brilhariam e o universo autodestruir-se-ia. Compreendeu enfim, que o amor nunca acaba no fim de um casal, pois o amor está contido em todos os átomos do universo.

- Eu te amo - sussurou. 

L.A.
Trechos de uma história sem fim
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-17T12:36:00-03:00

França, 1943 

As 2h54m em um hotel num bairro pobre onde a Torre Eiffel é um sonho e não uma construção do outro lado da cidade.

Naquela noite o amor era um amargo com gosto de tempo: as papilas gustativas do coração. A escuridão parecia densa e impenetrável, os olhos pesavam: logo irá chover naquele minúsculo céu castanho escuro. Sua música favorita era tocada em todos os lugares: o silêncio absoluto.

-Um bom momento para meditar - ele diz sorrindo.

Ignorando a saudade de um beijo e de encontros entre olhares. Ignorando. Apenas ignorando. Seria um crime reprimir, então ele permite os desejos colorindo sua aura e alterando levemente a vibração do quarto até o próximo banimento. 

Pôs a imaginá-la, a onde quer que existisse. Em qualquer lugar. Esperando o tempo passar lentamente para encontraram-se, daqui alguns meses ou décadas, se conhecerem como se fosse a primeira vez entre duas almas gêmeas.

-Leve esta mensagem - pede ao elemento Ar - diga a ela que eu a amo.

O treinamento mental tornou sua imaginação viva, pode quase tocá-la com os dedos e por alguns segundos engana o próprio coração. 

-Espero que não esteja chorando por algum sonho que se partiu, ainda não estou com você para criarmos sonhos bobos. Espere e não deixe de sonhar, você existe em algum lugar? Preferencialmente encarnada? Mas quem sou eu para romper com meus desejos a ordem natural da vida? Talvez nunca nos encontremos. Talvez nos esbarramos ano passado e não percebemos porque somos muito cegos para enxergar os laços que nos atam. Talvez esta saudade de alguém que ainda não conheci seja apenas vontade de sonhar. Não estamos todos sonhando? 

L.A.
Questionamentos
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-30T15:45:00-03:00

Os segundos não fogem da Lei de não retornar jamais. Nunca. Cada segundo perdido em vão é um quilo adicionado as amarras da alma. A liberdade é um reflexo de todas as oportunidades absorvidas até o fim. Quanto pesa a sua alma?

Fala-se muito sobre a leveza de ser, mas insistimos em agir feito pedras: permanecemos parados enquanto o tempo nos transforma em areia. O cientistas enaltecem que somos poeira das estrelas, então por que não brilhamos? Por que perdemos o tempo sem ao menos dar sinal para as lições através do Amor?

L.A.
Leia, antes de entrar em Yesod
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-03-30T22:25:00-03:00

Não, meu amor, ouça-me bem,
Um Poeta irá bagunçar teus sonhos,
Colocará em teu olhar duas cintilantes estrelas.

Despertará emoções não-existentes,
Você se perguntará, mil vezes, se está sonhando,
Não, meu amor, não é possível amar em sonhos.

Você fará tudo que ele pedir,
E ele fará tudo que você desejar,
Dois mundos recíprocos,
Duas galáxias fundindo-se.

Ele escreverá poemas sobre as curvas,
Do teu corpo e da tua alma,
Não, meu amor, não se preocupe,
Poetas não enxergam defeitos.

São seres estranhos, os Poetas,
Profundamente estranhos,
Você nunca o compreenderá,
Profundamente misteriosos.

Eles conseguem ter mil personalidades,
Não, meu amor, não tenha medo,
Ela te amará sendo sempre verdadeiro,
Você estará no centro do mundo dele,

Mas cuidado com os toques dele,
Você está preparada para sentir na pele...
... Os dedos que escreveram e escreverão...
... Milhares de poemas? São dedos inefáveis.

Meu amor, um último aviso,
Nunca se apegue a um Poeta,
Eles desaparecem, de repente, somem,
E ninguém nunca descobriu o porquê.

Não, meu amor, não tenha medo,
Será uma experiência incrível,
Você descobrirá o que existe além,
Da tua própria essência.

L.A.
Romã
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-03T19:10:00-03:00

O olhar exalando estrelas,
O sorriso formando constelações:
No ar, na pele, nos teus dedos:
Fotográficos.

As águas do mar que te cobrem
Transluz teus sonhos. Não perca-os.
Acredite no calor do teu coração.
Cento e vinte batidas de esperança.

Permeie sempre tua boca, viva
Com o sabor de milho verde, alegre
Escolha os caminhos com cuidado, sempre
E jamais esqueça de amar sua câmera.

Do amor sempre brota a arte,
Pois o amor é uma espécie de realidade,
Só nossa. Nunca coloque armaduras no coração,
Afinal, como a quintessência da vida entraria?

Só há sofrimento se escondermos as lágrimas,
Nunca deixe de chorar na tempestade,
Mas reconheça as nuvens abrindo-se,
E te presenteando com o Sol.

Voe, beija-flor.

L.A.
A Pequena Estalagem
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-06T15:03:00-03:00

Entre, aconchegue-se e partilhe da minha comida e dos meus sonhos, amanhã a vida estará diferente e você distante deste Caminho me observará sorrindo.

Sempre perdemos pessoas queridas para os seus próprios caminhos. No acostamento da Morte ou no meio da estrada, as únicas lembranças permanecendo inexoráveis são as recheadas de gentileza.

O que acontecerá com as lembranças? De qual parte da tua jornada eu devo lembrar se conheço tão pouco da estrada marcada pelas batidas do teu coração? Tudo o que vejo são pegadas, onde está tua história? Não deveríamos ser inapagáveis!?

O Caminho é longo, eu sei, mas tudo que precisamos para percorrer o infinito cabe na palma da mão. Ande devagar, não se perca nas Sombras de Yin e não se deixe enganar pela Luz de Yang, tudo que é verdadeiro está em equilíbrio. E não descanse por muito tempo, pois toda a partida é sempre uma chegada em outro lugar.

Obrigado.

L.A.
Trechos de uma história sem fim
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-16T16:55:00-03:00

Após amarem-se, ainda nus, ela confessou o motivo da sua tristeza: sua barriga ser inchada e ter gordurinhas. Ele olhou fundo nos olhos dela, desbravando mares e cores, perguntou:

-Esta tristeza provém do medo do que os outros pensam ou por que realmente isto abaixa sua autoestima?

Nua, ela envergonhou-se por um momento de despir a alma. Ele sorriu como se estivesse diante da coisa mais fofa do mundo.

-Ambos – ela confessou enfim.

-Antes de entregar-se a dietas bobas, venha aqui – disse ele levantando-se, vestindo uma cueca – venha, totalmente nua, até este grande espelho.

Ela envergonhou-se de deixar o lençol deslizar, como se ele nunca tivesse contemplado e amado o seu pôr do sol. Vermelha confiou no amor que sentia e o obedeceu. Finalmente ela estava diante do espelho que refletia o corpo inteiro, por trás dela ele continuou.

-Observe seus seios, suas pernas, suas coxas, a barriga, absorva o significado de cada parte do seu corpo.

Quando os olhos dela se tornaram febris, ele segurou as mãos dela e sussurrou:

-Eu estou aqui com você.

Subitamente ele pegou os lençóis brancos da cama e começou a cobri-la dos pés à cabeça, lentamente, como os egípcios faziam com os mortos, mas ele não aplicou pressão para ela não perder o equilíbrio. E finalmente cobriu o cabelo deixando apenas os olhos dela de fora. E disse por fim:

-Você será feliz quando os seus olhos brilharem, não quando os olhos dos outros brilharem ao olharem para você.

Ele suspirou fundo como se não concordasse com o que fosse dizer em seguida, mas disse mesmo assim:

-Se isso for fazer você se sentir melhor, para diminuir sua barriga apenas coma mais salada, não há dificuldade alguma nisto.

Para concordar com as próprias palavras ele concluiu:

-Porém, nunca mude por ninguém, nem mesmo por mim. Somente você mesma vale o seu próprio esforço.

Ela sussurrou algo um pouco brava. Sempre sorrindo ele contornou a situação:

-Eu sei que sou seu mundo, meu amor. Você também é o meu, mas sejamos mundos completos para não surgir buracos entre nosso amor.

Ele sorriu e concluiu:

-Viu, seus olhos começaram a brilhar!

Ela mexeu-se um pouco e os lençóis caíram e por fim beijaram-se.

L.A.
Light
Autor: Lucas Augusto | Publicado: 2017-04-30T15:44:00-03:00

O que é Luz?
Comparado ao sol
Eu sou um ponto de escuridão

Mal ilumino meu próprio Caminho
Meus aspectos negativos escurecem-me
Minha sombra rima apenas com o chão

Acompanho a luz do fogo brando
Silencioso e espiritual
A chama da vela não tem sombra alguma.

L.A.
Autor: luciacstanchi | Publicado: 2011-07-31T20:13:00-07:00

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Categorias
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-21T08:50:00-07:00

A premiação para as dez categorias por idade será através de troféus aos três primeiros colocados:
No masculino as categorias serão:1- De 18 à 27 anos;2- De 28 à 37 anos;3- De 38 à 47 anos;4- De 48 à 57 anos;5- Acima de 58 anos.
No feminino as categorias serão:6- De 18 à 30 anos;7- De 31 à 43 anos;8- De 44 à 56 anos;9- Acima de 57 anos.
10- Para Adolescentes (14 à 17 anos) será apenas uma categoria unissex.
Entrega e Conteúdo dos Kits
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-21T08:42:00-07:00

A entrega dos kits da 1ª Volta do Balneário será no próprio local do evento a partir das 10:00hs da manhã até as 15:00hs do dia 05 de novembro de 2011. Para retirada do kit é necessário que você leve documento de identificação com foto, e o recibo expedido pelo site WEBRUN, pelos Postos Galo ou Organização. O kit é composto por camiseta do evento, número de identificação  e garrafa para água. O tamanho das camisetas é pedido na ficha de inscrição, a organização não garante a camiseta no tamanho certo aos participantes inscritos na última hora.
O Percurso
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-21T07:52:00-07:00

A 1ª Volta do Balneário terá LARGADA na Rua Sérgio Gil, em frente a Praça Renato Ramos da Silva (onde estará toda a estrutura do evento), os participantes devem ir até a Avenida Poeta Zininho (Beira Mar Continental) e seguir até próximo a cabeceira da ponte Hercílio Luz, onde estará o Posto de controle e retorno. Quando o atleta voltar no final da Avenida Poeta Zininho deve passar pelas Ruas: Quinze de Novembro, Eng. Agr. Jaime Mauro Knabben, José Cândido da Silva, Gonçalves Dias,  Oswaldo Cruz, Santa Tereza, Avenida Santa Catarina e Rua Sérgio Gil novamente onde estará a CHEGADA.   

Clique na foto para ampliar
Volta do Balneário agrada maioria.
Autor: Kbça | Publicado: 2011-11-09T06:09:00-08:00

Momentos antes da largada﻿
Os 5Km da 1ª Volta do Balneário realizada no último sábado (05/11) pela ARCEB na Praça Renato Ramos da Silva parece ter agradado a maioria dos participantes, muitos elogiaram o percurso, que alternava um trecho pela Beiramar Continental que ainda está fechada para o tráfego de veículos e outro trecho pelas ruas do bairro Balneário. Um dia lindo em Florianópolis atraiu grande público e moradores do Bairro que nunca tinham visto uma competição deste porte, muitos atletas experientes também marcaram presença em bom número atrás da premiação oferecida aos campeões. As disputas pelos primeiros lugares foram acirradas, mas o clima de confraternização entre os atletas após a prova era contagiante, mesmo com algumas falhas no momento da premiação, que serão corrigidas para o próximo evento, os atletas não perderam o bom humor, e não pouparam elogios a organização. Até sexta feira estaremos colocando os tempos e a colocação dos participantes aqui no blog, além de fotos e em breve um vídeo com o resumo da corrida. 
Tempo, Colocação e Fotos
Autor: Kbça | Publicado: 2011-11-11T03:52:00-08:00

Chegada da campeã geral feminino Gabriela Pruner.
Está ansioso pra saber do seu resultado na 1ª Volta do Balneário? Clique em: http://www.novoestilodevida.com/1_volta_balneario/ e confira sua colocação, tempo na prova, além de fotos inéditas do evento, é copiar e colar no seu PC de graça. Mais fácil que descer ladeira. Continue acessando voltadobalneario.blogspot.com e na semana que vem estaremos disponibilizando a todos os atletas o vídeo do evento.Um abraço e bons treinos!
Faltam 4 dias para a 1ª Volta do Balneário.
Autor: Kbça | Publicado: 2011-11-01T12:09:00-07:00

Você ainda não fez sua inscrição?? Corra!!! Encerramos as inscrições pela internet. Agora você pode fazer sua inscrição nos Postos Galo do Estreito, do Centro(Rua Koesa) ou do Shopping Itaguaçu até o dia 4 (Sexta Feira) às 18:00hs. Estaremos colocando também algumas inscrições para aqueles que quiserem se inscrever no dia, mas estes últimos não terão divulgados seus tempos porque a lista com os inscritos  vai entrar já na sexta feira à noite no sistema de cronometragem. Para os que já se inscreveram muito obrigado!
Estrutura confirmada para a Volta do Balneário.
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-28T06:04:00-07:00

No dia 5 de novembro os participantes da prova contarão com uma excelente estrutura. A largada e a chegada da Volta do Balneário será na Praça Renato Ramos da Silva, o local possui quadra de futsal, campo de areia, academia da terceira idade, playground, além de um pista para trote/aquecimento. A organização também está disponibilizando tenda c/ frutas e água, além de outro posto de hidratação no meio do percurso, tenda Body Action para degustação de Suplementos, massoterapia para os atletas, espaço para tendas de equipes e assessorias, guarda-volumes e banheiros. Aguardamos vocês amanhã 8:30 para o treino de reconhecimento do percurso.
Faltando 2 dias, Mulheres em grande número!
Autor: Kbça | Publicado: 2011-11-03T08:40:00-07:00

Postando este vídeo com a campanha da Nike, em homenagem ao grande número de mulheres inscritas na 1ª Volta do balneário:

Inscrições agora nos Postos Galo do Estreito, Shopping Itaguaçu e Centro (esquina da Rua Almirante Lamego com com Rua Desembargador Arno Hoeshel) atrás do El Divino Beira Mar Norte. Faltam 2 dias!!
NESTE SÁBADO TREINO NO LOCAL DA PROVA
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-24T09:06:00-07:00

Primeiramente, agradecemos a todos os inscritos na 1ª Volta do Balneário até o momento. Neste sábado dia 29/10 convidamos todos os interessados em participar da prova, para realizar um treino no local ( praça Renato ramos da Silva em frente a igreja Nossa Senhora da Glória as 8:30hs). Esse treino será realizado por nossos Treinadores (fisiologistas e educadores físicos) onde faremos monitoramento de freqüência cardíaca, pressão arterial, aquecimento e alongamento. Será uma ótima oportunidade para vocês conhecerem o percurso e toda a estrutura que será oferecida a vocês no evento. Esperamos Vocês lá!!!
Como chegar na 1ª Volta do Balneário.
Autor: Kbça | Publicado: 2011-10-24T08:03:00-07:00

Igreja Nossa Senhora da Glória
Para você que não conhece o Bairro Balneário, e não sabe como chegar no local do evento daremos algumas dicas a seguir
A) DE CARRO:A sugestão é digitar no site do google maps (www.maps.google.com), o CEP da rua Sérgio Gil, 88075-340. Vai ser apontado exatamente a frente da Praça Renato ramos da Silva onde será a largada. A partir daí, você coloca um ponto de partida, e ele vai indicar a menor rota.Mas a dica é a seguinte: Do Centro da Cidade, siga em direção ao Continente. Saindo da ponte, pegue a 2ª saída a direita, indo para o Bairro Estreito. Siga sempre por esta mão direita até fazer o contorno da Ponte Hercílio Luz, onde você deve passar por baixo do viaduto.A partir daí só seguir em frente, quando passar um posto Ipiranga entre na segunda rua à direita na Rua Oswaldo Cruz, na próxima esquina fica a Praça Renato Ramos da Silva.B) TAXI:Fale para o taxista, que você vai para o Bairro Balneário do Estreito. Endereço: Rua Sérgio Gil, Praça Renato Ramos Das Silva Em frente a igreja Nossa Senhora da Glória.Valor médio da corrida:Desde o Aeroporto R$40,00Desde a Rodoviária ou Centro: R$20,00

C) DE ÔNIBUS:1. Do Centro da cidade:Linha 661-BALNEÁRIODo TICEN – Terminal de Integração do Centro – pegue a linha de Ônibus 661 Balneário, fica na Plataforma B.Avise ao cobrador que deseja saltar no ponto em frente a Praça Renato Ramos da Silva.(este percurso demora em torno de 15 minutos)O ônibus do bairro tem horários restritos, então apresento como chegar com outras linhas, que partem a cada 15 minutos do Centro:
  Linhas 662-CANTO ou 630-CORREDOR CONTINENTE:Pegue qualquer uma das 02 linhas acima no TICEN, na Plataforma B.Peça ao cobrador para descer no ponto da Farmácia Angeloni.De frente à farmárcia, siga no sentido centro bairro e vá até a Rua Oswaldo Cruz à direita e siga até a próxima esquina (8minutos de caminhada) onde estará a Praça renato ramos da Silva.2. Do lado de Barreiros/BiguaçuPegue qualquer ônibus que passe pelo Estreito e avise ao cobrador que você quer descer no Antigo ponto Final do Canto (em frente as Casas da Água). Atravesse a Rua e entre na Avenida Santa Catarina, siga em direção a praia, até chegar a Rua Sérgio Gil, onde deve entrar a direita a té chegar a Praça Renato Ramos da Silva.
3. Do aeroporto

  Pegue um ônibus até o Centro, que vai te deixar no TICEN –  Terminal de Integração do Centro, vá até a Plataforma B, e siga o trajeto do tópico 1.
4. Da rodoviáriaSiga apé até o TICEN – Terminal de Integração do Centro, que está distante apenas 02 quadras. Depois siga o trajeto do tópico 01.
Outras concepções de ideologia
Autor: Jaueras Bandeira | Publicado: 2012-10-18T08:59:00-07:00

O termo ideologia
possui vários significados:

Sentido originário: ideologia
é uma palavra criada por Destutt de Tracy, filósofo, político, soldado francês e
líder da escola filosófica dos Ideólogos, no tempo da Revolução Francesa, em 1801, quando em seu livro Projeto de
elementos de ideologia empregou-a como ciência que tem por objeto o estudo
das idéias (fatos da consciência). Karl Marx e Friedrich Engels deram-lhe sentido
político, em meados do século XIX. 

Sentido pejorativo: ideologia
corresponde a idéias que se encontram deslocados em relação aos fatos reais; pode
ser confundida com mentira ou utopia. Daí o termo ideólogo referir-se
àquele que voa em seu pensamento, sonha com uma sociedade em outras bases. Quando
o pensamento teórico se desenvolve sobre os próprios dados e dificulta sua aplicação,
impedindo uma explicação clara do real, também pode ser entendido no sentido pejorativo.

Sentido doutrinário: ideologia é entendida como o conjunto de idéias que exerce influência
sobre grupos sociais e legitima formas de ação. Nesse sentido, a ideologia procura
convencer para ganhar adeptos a doutrinas políticas, econômicas, filosóficas, religiosas,
morais, que inspiram governos e partidos políticos, por exemplo.

FONTE: ______________________

(AAVV. Para filosofar. São Paulo: Scipione, 2002, p. 162)
Primeira aula de Bibliologia. (Fotos)
Autor: Obreiros CEZN | Publicado: 2012-03-19T13:52:00-03:00

Nossa primeira aula foi uma bênção! Somos gratos ao Senhor por nos proporcionar este tempo maravilhoso de busca pelo conhecimento de sua palavra!

Iremos firmes até o fim!! Amém turma?

Bjos!

Louvor que ministramos antes da aula:

Mesmo sendo assim, pobre pecador Deus me ama
Mesmo sendo falho, mesmo sem merecer Deus me ama
Se eu estou forte, se eu estou de pé Deus me ama
Se eu estou fraco, se eu estou caídoEle não deixa de me amar
Sem o Teu amor, sem o Teu perdão, o que seria de mim?
Deus me amou tanto que entregou Seu filhoPara morrer em meu lugar
Deus me ama, e o Seu amor é tão grande incondicional
Deus me ama, e Ele está sempre de braços abertos pra mim
TaBíblia *Periódica*
Autor: Obreiros CEZN | Publicado: 2012-04-11T11:18:00-03:00

Nossa Tabela "periódica" dos livros da Palavra de Deus.

Uma forma simples de entender as divisões dos livros em sequência.

Obrigada aos alunos Renan e Thayana do Nascimento que trouxeram para nós.

Nos vemos no próximo domingo às 7:45h para um novo módulo com o Prof Raphael.

bjos
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-11-05T18:07:00-02:00

﻿ 

Pr Luiz Carlos consagrando duas novas diaconisas

﻿ 

﻿ 

Ministério de Louvor da I.E.Q/Potim
Líder: Missionário Clayton

﻿ 

Diaconisas Keyla e Ivanice
(Mãe e Filha trabalhando na ceara do Senhor.)
Domingo de Grandes Bençãos!!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-12-05T20:34:00-02:00

Coreografia Infantil

Grupo Rosa De Saron

Esse último Domingo foi realmente muito
especial em nossa Igreja
Celebramos a Santa Ceia do Senhor, recebemos a Forte Oração, dos 7 Missionários, e pudemos também ver a Grandeza do Senhor durante a apresentação dos Grupos de Coreografia da I.E.Q.Potim
É difícil descrever com palavras o que Deus fez em nosso meio nesse dia!
Festa para Comemorar o Dia das Crianças!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-10-10T20:17:00-03:00

As Tias: Mayara, Valéria, Elizabeth, Rosiléia
Esq.para Dir.

Foi nessa Terça Feira no Templo Quadrangular, a reunião dos

Pequeninos do Senhor.

Eles pularam, Dançaram, Brincaram, levantaram poeira no estacionamento do

Grande Templo

 

As Tias do Algodão doce e da Pipoca

Foi uma Festa não só para as Crianças...

Muita Gente entrou na Bangunça!!!!!!

Irmãs: Valéria e Maria Helena

O Melhor de Tudo foi reunir mais de 100 Crianças nessa simples festinha e saber que ali eles brincaram, riram, comeram e se divertindo ouvindo a Palavra de Deus.
Não só os filhos dos fiés da Igreja mas também os pequeninos que moram em torno do Grande Templo Quadrangular,essa igreja que tem sido sem duvidas a "IGREJA FAMÍLIA" na cidade de Potim.
Valeu "Tias" pelo Desempenho, Obrigada Membros, Amigos e Pastor Luiz Carlos por Patrocinar esse momento tão divertido!!

Deus abençoe cada um de uma maneira mais que especial.
Corrente da Restituição.
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-08-22T23:52:00-03:00

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Começa nessa Sexta Feira dia 24 de Agosto,

mais uma Campanha Forte de Libertação; no

Grande Templo Quadrangular na Cidade de Potim.

 Venha...traga os Enfermos, Desenganados pela Medicina, Desempregado,

 Você que precisa de um Milagre Urgente...

Deus tem um Milagre muito

 Especial para realizar na tua vida!

Restituição em Dobro

Casa do Leão

I.E.Q.Potim
Consagração de três novos Servos para a Peleja em Potim!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-10-10T00:46:00-03:00

O culto de Santa Ceia foi uma benção em nossa vida como todos os meses, mas no último Domingo dia 07 de Outubro nosso querido Pr Luiz Carlos na unção e Direcionado pelo Santo Espírito de Deus, derramou o Óleo Santo do Senhor sobre a cabeça de três novos Diáconos, Deus manifestou grandemente o Seu Poder nesse instante...Foi Maravilhoso

Esq.para Dir.
Mayara, Claudice, André
1º Encontro de "Mulheres Intercessoras!"
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-11-02T07:59:00-02:00

Irmã Elizabeth
(Líder do G.M.M.-Potim)

Obreira Carmem
(Casa União em Cristo)

Miss.Anita
(2º Dirigente do G.M.M.-Potim)

G.M.M.
Encerrando o Encontro com O Hino da Oficial I.E.Q.

Foi muito lindo esse "Encontro de Mulheres".

Apesar das Lutas que essas

Guerreiras travam diariamente, Deus tem abençoado muito a cada uma delas dentro e fora da Igreja.

 São grandes os testemunhos que essas Mulheres tem para contar: CURAS, LIBERTAÇÕES, TRANFORMAÇÕES FAMILIARES, RESTAURAÇÕES DE CASAMENTOS...

Deus verdadeiramente tem operado maravilhas!

Um abraço especial as irmãs Elizaberth e Anita que estão á frente desse grupo e a cada uma dessas Mulheres Vitoriosas que se levantam dia a dia como Mulheres Intercessoras no

Grande Templo Quadrangular/Potim.
Deus tem agido de forma Sobrenatural em nosso meio...
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-08-17T19:44:00-03:00

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Gostou?

Venha participar de nossos Cultos.

Deus tem uma Benção Especial para tua vida!
Oh quão Bom e suave que os irmãos vivam em UNIÃO!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-10-22T08:36:00-02:00

Banda Peniel
(Juh, Dieguinho, Luks, Diego)

Banda I.E.Q.Potim
(Alex, Fábio, Leandro,Paulo e Anderson)

Irmã Maria Helena e seu Esposo

Obreiro Ivo
(Ministrando a Palavra ) FOGO PURO!!

Pr Edmilson ( Casa de União em Cristo) e Alex (Líder do G.M.J/Potim)

Olha o QUADRANGULOSO!

Esse é o Tiago.

﻿

Como vocês podem ver... Alex e sua Queridona Ananda
e os "aparecidos" Tiago e lá ao fundo irmã Maria Helena!!

﻿

Foi muito Lindo o que Deus fez em nosso meio, não dá pra dizer se o céu desceu no meio da Igreja ou se naquele instante a Igreja foi levada ao céu, tamanha a

 Glória do Senhor no meio do Povo.

Em cada Louvor ministrado, durante a Palavra Revelada, na Oração...Tudo, tudo mesmo dirigido pelo Santo Espírito do Senhor, que se fez presente do começo ao fim desse maravilhoso encontro dos Filhos de Deus.

Um abraço Forte ao Pr Edmilson e ao Obreiro Ivo, e a cada um dos Irmãos da Casa União em Cristo, realmente Deus tem feito Obra Maravilhosa no meio desse povo.

Assim como Irmão Alex (Líder da Mocidade da I.E.Q./Potim) e a toda Equipe de Moças e Rapazes cheios do Espírito de Deus.

Irmã Maria Helena que nos auxiliou para que esse Evento pudesse acontecer!!

Lâmpadas para meus pés é a tua Palavra, e Luz para o meu Caminho.

Salmo:119:105
Você não Pode Perder!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-09-04T07:57:00-03:00

Qual é o teu Sonho?

Deus tem pressa em fazer real o teu Sonho!

Cura? Libertação? Restauração da Tua Família? Prosperidade? Reconhecimento Pessoal?

?????????

Qual é o Teu Sonho?

Você que tem um Sonho, que deseja realizar algo na tua vida, seja uma Grande Conquista, ou um Pequeno Reconhecimento...

Você não pode Perder essa Maravilhosa Campanha

"OS SONHOS DE DEUS"!

Algo novo está para acontecer.

Quarta Feira 05 de Setembro ás 20:00 hs no Grande Templo Quadrangular/Potim

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Uma Noite de Muito Louvor e Adoração!!
Autor: Igreja Quadrangular de Potim | Publicado: 2012-08-22T23:22:00-03:00

Foi Lindo o Encontro dos Adoradores para

Louvor ao Mestre Jesus!

Jovens de todas as idades, de todas as tribos, se reuniram para engrandecer ao Leão da Tribo de Judá!

Foi um momento maravilhoso, onde sentimos grandemente o Poder de Deus em nossa Vida.

A ministração da Palavra ficou por conta do Levita Leandro.

Deus falou fortemente em nosso coração sobre o

Poder do Louvor...

O Louvor que Cura, que Liberta, que Transforma Vidas!

 Apos o Louvor e a Adoração todos reunidos em Confraternizaram

com muito Hot Dog e Refri...

Bom demais!!!
Bolo de milho com recheio de curau
Autor: regina | Publicado: 2013-02-04T09:01:00-08:00

BOLO
DE MILHO COM CURAU

MASSA

03 OVOS

1 LATA DE MILHO VERDE

1 LATA DE AÇÚCAR

1 LATA DE FUBÁ

1 LATA DE LEITE

03 COLHERES DE FARINHA DE TRIGO

½ LATA DE ÓLEO

1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO

Bater no liquidificador os ovos, o
açúcar, leite, óleo e o milho verde. Colocar numa vasilha os demais
ingredientes (trigo, fubá e fermento), despejar o creme já batido, levar para
assar. Cortar rechear.

RECHEIO

01 LATA DE MILHO VERDE

02 COLHERES DE SOPA DE AÇÚCAR

1 LATA DE LEITE

Levar ao fogo para engrossar.

Cobrir o bolo com canela e açúcar.

Preparar um chá e convidar as melhores amigas
para dividir essa delícia! 
Bolo de amendoim
Autor: regina | Publicado: 2013-02-04T08:59:00-08:00

BOLO DE AMENDOIM

Massa

04
ovos

1
xícara de açúcar

1
xícara de leite

2
xícaras de farinha de trigo

1
colher de fermento em pó

½
xícara de amendoim torrado

Bata
as claras em neve, acrescente as gemas, o açúcar, o leite, trigo, o amendoim
torrado e moído e o fermento. Untar a forma e levar para assar.

Recheio
e cobertura

2
latas de leite condensado

1
xícara de amendoim torrado e moído

100
grs de manteiga ou margarina

1
caixinha de creme de leite

Levar
ao fogo todos os ingredientes, acrescentando no final, após a fervura o creme
de leite.

Rechear
e cobrir o bolo, por cima espalhar amendoins torrados para decorar. 

Depois é só convidar algumas amigas para um chá. Bom apetite! 
O inesperado
Autor: regina | Publicado: 2013-01-21T05:36:00-08:00

Nem sempre o carro novo te deixa totalmente seguro. Assim é a vida. Quem disse que o caminho perfeito é o mais indicado para o nossa evolução? Muitas vezes idealizamos um caminho tranquilo, sem obstáculos, mas  uma pedra grande surge e precisamos removê-la, contorná-la ou até mesmo carregá-la por um tempo para deixá-la mais a frente. Claro que não é fácil, mas aprendemos sempre com o inesperado. Nos tornamos mais fortes , prontos para encarar novos desafios. 
Rotulando pessoas...
Autor: regina | Publicado: 2013-01-25T04:51:00-08:00

Normalmente julgamos pela aparência, perdemos chances de conhecer pessoas especiais. Diariamente nos deparamos com desconhecidos em filas, mercados, parques, praças, praia... e perdemos a oportunidade em trocar experiências. Pois todos viveram histórias diferentes, passaram por situações diversas e sempre podemos fazer trocas...Pessoas comuns, com aparência simples, podem trazer uma bagagem incrível. Portanto, basta uma conversa casual, um sorriso, para iniciar um diálogo gostoso. Dizem que falo demais, mas adoro conhecer pessoas, e sempre me deparo com alguém disposto a conversar. Com essa atitude, encontro histórias interessantes. Conheça o seu próximo, não o julgue pela aparência, por trás de uma pessoa simples há uma história única. Aproveite! 
ALÔ ALÔ
Autor: regina | Publicado: 2013-02-18T06:49:00-08:00

Quem nunca imaginou a pessoa que está do outro lado da linha. A voz é algo que diz muito da pessoa. Outro dia recebi uma ligação de uma empresa, a mocinha tinha uma voz de criança, (bem pequena). Como ter credibilidade nessa ligação? Ligamos para uma empresa de TV por assinatura para reclamar do sinal, o atendente não falava com clareza, não entendíamos suas palavras, parecia até que estava com a boca cheia, mesmo repetindo a frase, impossível entender... Uma ligação casual, onde você conhece a pessoa, tudo bem, pois não há problemas quando não entendemos a pessoa que está na linha. Mas para empresas é fundamental um ser com voz clara, que saiba falar corretamente, sem utilizar tanto gerúndios. Ninguém precisa ter voz de locutor (o que é bom para rádio apenas...) mas falar claramente é o mínimo que deveriam exigir. 
Mude você.
Autor: regina | Publicado: 2013-01-25T05:03:00-08:00

Algumas pessoas vivem reclamando do outro. Mas não se arriscam, não enfrentam a tempestade e acomodam-se. Medo de sair da zona de conforto? Que conforto se você está infeliz. Dificilmente você consegue mudar o outro. Fazemos ajustes para a melhorar a convivência, ambos cedem um pouco, mas mudar é complicado. Então, se você sente que não há como melhorar o que te incomoda, mude você. Arrisque-se, enfrente os obstáculos e viva melhor. 
Tragédia de Santa Maria
Autor: regina | Publicado: 2013-01-28T04:33:00-08:00

Domingo triste. Jovens pretendiam apenas se divertir e ocorre essa fatalidade. Colocar-se no lugar dos familiares é inevitável. Impossível não se sensibilizar. Ver pais desesperados em busca de notícias, é muito triste. Por quê liberaram o uso desses sinalizadores em um ambiente fechado? Por quê liberaram o local para eventos sem documentação, sem uma saída de emergência? Por que seguranças não priorizaram a vida e se importaram apenas em com o pagamento das comandas? São tantas peguntas sem respostas... Imagino os familiares se questionando... os por quês.. de não impedirem a ida do filho ao local,  por quê ele correu para o banheiro , por quê ele não foi embora mais cedo?  Muito difícil aceitar uma tragédia. A nós resta apenas orar pelo conforto dessas famílias e dos jovens que partiram tão cedo. Nunca estaremos preparados para uma perda tão trágica. 
Diário antigo
Autor: regina | Publicado: 2012-12-11T09:16:00-08:00

Tenho hábito de escrever diariamente. É um ótimo exercício mental, são muitas agendas guardadas com anotações interessantes. Ontem, dei uma pequena olhada em algumas, parece incrível, mas o que era tão importante a oito anos atrás, hoje vejo com outros olhos. Nossa mente tende a apagar tantas informações desnecessárias, mas o que está ali arquivado pode ser revivido num instante ao reler. Percebi que o tempo está passando rápido demais, que é preciso valorizar os momentos vividos, pois muitos fatos não acontecem novamente. Escrever é uma forma incrível de reviver uma história. 
Valorizando os acontecimentos
Autor: regina | Publicado: 2012-12-13T08:49:00-08:00

Tem gente que espera para ser feliz. Espera um dia de sol, uma festa, uma viagem, dinheiro inesperado, aposentadoria... Para quê esperar para ser feliz? Diariamente recebemos um dia de presente, para torná-lo especial. Pequenos acontecimentos podem mudar sua maneira de encarar a vida. Valorize-os! Delete o que não te faz bem; dores, aborrecimentos, pessoas negativas, preocupações, ansiedades... para tudo há solução.Liberte-se e seja feliz! 
Banco prático
Autor: regina | Publicado: 2013-02-04T09:40:00-08:00

Estava a procura de um móvel para a colocar na entrada da cozinha... em alguns países é comum o uso de ginkans, um móvel para deixar seus sapatos e trocar por calçados limpos (pantufas, chinelos...) Esse banco encontrei no site meu móvel de madeira. Achei prático e ideal. 