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Wasserfitness – Gleichgewicht
Erobere das Brett
In dieser Übung sollen die Teilnehmenden versuchen auf ein Schwimmbrett zu stehen ohne dabei die Arme und Hände zu Hilfe zu nehmen.
Verschiedene Bretter liegen an der Wasseroberfläche. Mit beiden Füssen ein Schwimmbrett ergreifen und versuchen, draufzustehen. Arme und Hände dürfen nicht zu Hilfe genommen werden.
Variationen
- Nur mit einem Fuss ausführen.
- Anstelle des Brettes eine Pool-Noodle (Erleichterung) oder für jeden Fuss einen Pull-Buoy (Erschwerung) nehmen.
Material: Schwimmbrett.