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In diesem Abschnitt erfahren Sie, was Tryptophan und die besten Nahrungsergänzungsmittel sind ...
Wie viele andere Aminosäuren ist Tryptophan in der menschlichen Ernährung unverzichtbar . Tatsächlich hat es eine wichtige Funktion bei der Geburt von Babys, da es deren Wachstum stimuliert, obwohl es auch im Erwachsenenalter von wesentlicher Bedeutung ist.
Was ist Tryptophan und wofür ist es?
Tryptophan ist eine der 20 Aminosäuren, die im genetischen Code enthalten sind und als essentiell angesehen werden. Der Grund ist, dass es dem Körper hilft, seine eigenen Proteine zu bilden und Melatonin abzuscheiden.
Was sind die Vorteile von Tryptophan?
Die Vorteile von Tryptophan sind zahlreich. Es hilft, den Schlaf zu regulieren, kann bei der Behandlung von Depressionen helfen und Stimmungsstörungen verbessern.
Wann sollte Tryptophan eingenommen werden?
Es wird empfohlen, Tryptophan vor dem Schlafengehen während des Abendessens einzunehmen, damit sich der Körper auf die Ruhe vorbereitet. Es kann aber auch zur Mittagszeit wieder eingenommen werden. Wenn Sie unter Angstzuständen, Stress, Depressionen oder Schlafstörungen leiden , kann diese Aminosäure eine vom Arzt empfohlene Behandlung begleiten.