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Die Elektrostimulation des Oberschenkelmuskels und des Bizeps femoris semimembranus und semitendinosus : Die Position der EMS Elektroden
Fokus Oberschenkelmuskel
Als Muskel des Oberschenkels vereinigt er den Bizeps femoris, den Musculus semimembranis und den Musculus semitendinosus.
Diese beginnen auf verschiedenen Ebenen und enden in Höhe des äußeren Tibiaplateaus und dem seitlichen Wadenbeinköpfchen.
Die Hauptaufgabe des Bizeps femoris besteht in darin, gemeinsam mit dem Musculus semimembranus und dem Musculus semitendinosus, das Knie zu für eine Dehnung des Oberschenkels zu beugen.
Diese Muskelgruppe sorgt für die Stabilität des Kniegelenks.
Daher ist es gleichermaßen wichtig, den Bizeps femoris sowohl für sportliche Leistungen als auch für eine gute körperliche Gesundheit zu bearbeiten.
Laufen stellt eine erhebliche Beanspruchung des Knies dar, weshalb der Elektrostimulation des Bizeps femoris, des Semimembranus und des Semitendinosus besondere Beachtung geschenkt werden sollte.
Die Behandlung de Bizeps femoris semimembranus und semitendinorus: Platzierung der Elektroden am Ausgangspunkt der Muskelmasse
Für eine effiziente und komfortable Elektrostimulation sollten Sie das folgende Schema beachten:
- Proximal-Elektroden: Platzieren Sie eine Elektrode in einem Abstand von etwa 8 cm vom Ausgangspunkt des Bizeps femoris und platzieren Sie die andere Elektrode im gleichen Abstand am Ausgangspunkt des Semimembranus und des Semitendinosus.
- Distal-Elekroden: Platzieren Sie die Elektroden in einem mittleren Abstand von 9 cm an der Muskelmasse des Oberschenkelmuskels.
Versetzen Sie ruhig die Elektroden des Elektrostimulators mehrere Male, bis Sie die stärkste Muskelkontraktion erzielen, natürlich unter Berücksichtigung Ihres Wohlbefindens.