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Per prevenire la gotta e altri disturbi metabolici è possibile fare molto anche da soli. Lasciatevi ispirare, seguite queste raccomandazioni e adottate uno stile di vita sano ed equilibrato:
- Mantenete un peso corporeo normale o raggiungetelo con una perdita di peso graduale.
- fate esercizio fisico all’aperto a un ritmo frequente e costante.
- Adattate la vostra alimentazione concentrandovi su una dieta ricca di proteine vegetali.
- Moderate o smettete di bere alcolici.
- Smettete di fumare o riducete al minimo il consumo di nicotina.