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Un sauna contre le coronavirus
Les effets positifs d'une pratique régulière du sauna sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer. C'est justement dans des périodes comme celles que nous vivons qu'il est important de renforcer le système immunitaire. Découvrez ci-dessous ce que le passage au sauna ou l'inhalation de sel sec font contre les virus et comment vous pouvez protéger et renforcer votre système immunitaire.
Depuis le début de la pandémie de coronavirus, nous recevons plus de questions que jamais sur les effets bénéfiques du sauna sur la santé. C'est pourquoi nous sommes heureux que docteur Karl-Ludwig Resch de l'Institut allemand de recherche sur la santé à Hof/Saale ait répondu à toutes nos questions sur la manière dont la chaleur du sauna et l'inhalation de sel sec peuvent agir contre le coronavirus. Il s'est intéressé de près aux virus du SARS-CoV-2 et aux possibilités de les anéantir le plus rapidement et le plus facilement possible.
L'infection dite par gouttelettes est sans doute de loin le mode de transmission le plus important. Cela expliquerait aussi pourquoi le virus du SARS-CoV-2 se propage typiquement d'abord dans la cavité naso-pharyngée. Les particules virales pouvant être contenues dans les gouttelettes s'accrochent intelligemment aux cellules de la muqueuse grâce à des « bras » spéciaux. Ce sont d'ailleurs ces bras qui ont donné leur nom à cette famille de virus : corona, du latin « la couronne », décrit la forme extérieure sphérique avec les « bras de contact ».
Une fois que le virus a réussi à s'accrocher à une cellule qui lui convient, il pénètre dans la cellule et la force à faire des copies du virus en grand nombre et à les expulser. Les cellules capturées sont alors fortement endommagées et meurent. Les dommages qui en résultent expliquent les symptômes douloureux comme le mal de gorge ou la toux, les activités de défense du système immunitaire de l'organisme qui sont alors initiés provoquent la fièvre qui s'installe en parallèle.
Si le virus parvient à s'installer en profondeur dans les poumons, les dommages cellulaires qui en découlent ont de toutes autres conséquences. À l'endroit où l'échange d'oxygène a lieu, il n'y a qu'une fine couche de cellules entre « l'intérieur » et « l'extérieur ». Si celle-ci est endommagée, la porte est grande ouverte pour permettre aux agents pathogènes de pénétrer dans l'organisme.
D'un point de vue médical, une séance de sauna peut faire toute la différence et ce, à plusieurs égards. Parmi les quelques connaissances dont nous pouvons être certains au sujet du SARS-CoV-2, il est possible d'affirmer que le virus se loge toujours dans le nasopharynx.
On sait désormais aussi que les coronavirus en général, nouveau coronavirus SARS-CoV-2 compris, sont assez sensibles à la chaleur. En ce qui concerne le sauna, nous le savons bien : « L'air chaud de l'espace de sauna agit sur la peau et les voies respiratoires ». Tous ceux qui ont assisté à une « vraie » infusion pourront le confirmer. Il est donc facile d'imaginer qu'à chaque séance de sauna, les virus sont inactivés dans les voies respiratoires supérieures par chaque inspiration.
La forte stimulation par la chaleur tout comme la stimulation par le froid habituelle et nette après chaque séance de sauna ont des effets fiables et immédiats sur la partie de notre système immunitaire qui est particulièrement importante actuellement.
L'odeur de nombreuses huiles essentielles est perçue comme agréable par la plupart des gens. Cependant, des études scientifiques affirment aussi que les huiles essentielles ont des effets positifs divers et intéressants sur la santé. Une odeur subjectivement perçue comme agréable induit dans le corps une production et une libération accrues de nombreuses autres substances agissant directement ou avec le rôle de messagers, comme l'ocytocine, « l'hormone du bonheur », si populaire ces derniers temps. Ces substances ont à leur tour des effets positifs évidents sur le système immunitaire.
Il est plus facile d'imaginer ici les effets immédiats de ces huiles, qui ont été bien mieux étudiés et décrits que ce que l'on suppose. Il existe de multiples effets des huiles essentielles prouvés par des études scientifiques contre les bactéries et les champignons, mais aussi contre les virus et concrètement contre les virus dits à ARN, dont font partie les coronavirus.
Les effets connus de l'aérosol à base de saumure peuvent être transférés de manière logique et scientifiquement plausible dans le cadre du COVID-19. Les gouttelettes de saumure ont un effet hygroscopique. En chimie et en physique, ce terme désigne la propriété des substances à lier l'humidité de l'environnement. Dans les poumons, cela fonctionne de la manière suivante : lorsque le sel se dépose, il « attire » l'eau à travers la muqueuse dans la lumière des poumons. Ainsi , le mucus qui se trouve dans les bronches et les alvéoles pulmonaires est liquéfié, les particules de poussière fine sont détachées et les poumons sont littéralement nettoyés.
D'ailleurs, la technique de la nébulisation de saumure sèche a un autre avantage important. La profondeur à laquelle les particules de saumure pénètrent dans les poumons dépend essentiellement de leur taille. Les gouttelettes ont tendance à s'accumuler les unes sur les autres, de sorte que des gouttes relativement grosses se forment et restent ensuite principalement ou même exclusivement coincées dans le nez et les parties supérieures du pharynx. En revanche, les appareils modernes de nébulisation de saumure sèche peuvent produire une poussière de saumure fine qui permet d'agir jusque dans les zones profondes des poumons.
Les effets positifs du sel sec ont été prouvé par de nombreuses études scientifiques. Le nettoyage en profondeur des voies respiratoires jusqu'aux alvéoles pulmonaires les plus fines n'est qu'un des avantages pour votre santé.