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Stehen Sie unter Stress? Selbstverständlich tun Sie das; jeder Mensch tut es. Ihre Lebenssituation bewahrt sie nicht davor, mit Stresssituationen konfrontiert zu werden. Sei es aufgrund einer Scheidung, des Todes eines Freundes oder Familienmitglieds, finanzieller Probleme oder anderen Dingen.
Es lässt sich also sicher sagen, dass jeder einem gewissen Mass Stress ausgesetzt ist oder zu Anspannung, Unbehagen und Frustration neigt. Stress abbauen ist also ein wichtiges Thema.
Wenn Stress abbauen schon so unangenehm ist, warum sollte man überhaupt darüber nachdenken oder ihm Beachtung schenken?
In Wirklichkeit ist es sehr wichtig zu überlegen,
was Ihren Stress verursacht und warum Sie sich
angesichts dieses Ereignisses oder dieses
Umstands so gestresst fühlen.
Der Grund hierfür ist, dass Sie zu aller erst verstehen müssen, was geändert werden muss, um sich Ihrem Stress zu stellen und um etwas tun zu können, ihn zu mildern.
Vergleichen Sie dies mit einem Arztbesuch wegen Schmerzen, die Sie plagen. Nur ein Arzt mit sehr geringen Fähigkeiten würde Ihre Ausführungen darüber, wo sich der Schmerz befindet und wie er sich anfühlt, ignorieren und Ihnen irgendwelche Pillen gegen Schmerzen verschreiben. Solche Behandlungsmethoden können niemals die wahre Ursache Ihrer Schmerzen bekämpfen.
Stress dominiert Ihr Leben. Ob Sie es wollen oder nicht. Stress abbauen ist mehr als ein Schlagwort. Stress abbauen ist Notwendigkeit und sichert Ihnen Lebensqualität.
Sie müssen ernsthaft und ehrlich darüber
nachdenken, was Ihren Stress erzeugt und
warum Sie sich angesichts dieser Situation
so angespannt fühlen.
Sie wissen beispielsweise, dass ein Treffen mit Ihrer Verwandtschaft während der Ferienzeit spannungsgeladen wäre, aber warum? Verhält sich Ihr Vater unangemessen und beleidigend, wenn er mit Ihnen spricht. Haben Sie jemanden in der Familie, der zu viel trinkt und dann die Kinder anschreit oder fühlen Sie sich in Gegenwart Ihrer Familie wie unter Fremden? Wenn Sie nicht überlegen, warum die Ferien bei Ihnen solch eine Anspannung auslösen, können Sie jene Probleme wiederum nicht angehen.
Ein anderes Beispiel kann Ihr Beruf sein und warum der bei Ihnen Stress auslöst. Wenn Ihr Beruf verantwortlich für Ihren Stress ist, wird es selbstverständlich nicht helfen, einen Job bei einer anderen Firma anzunehmen, in welchem Sie dann aber wieder dieselben Aufgaben ausüben.
Es kann schwer sein, ernsthaft und ehrlich darüber nachzudenken, wie Sie Stress abbauen. Dies ist ebenso wichtig wie ein Arztbesuch. Wenn Sie erst einmal wirkliche Details über Ihre stresserfüllte Situation herausfinden, dann haben Sie einen wichtigen Schritt unternommen um daran zu denken, wie Sie Stress abbauen um die Probleme zu lösen.
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