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Zutaten des Essens zu erschmecken
Ein Tipp welcher dir durchaus am Anfang etwas komisch vorkommen kann. Versuche jede Zutat deines Essens zu erschmecken.
Stelle dir dabei folgende Fragen:
- Welche Gewürze und Kräuter sind enthalten?
- Wie ist die Konsistenz des Lebensmittels?
- Wie schmeckt dir die Speise?
Du wirst dich automatisch viel mehr auf dein Essen konzentrieren und kommst deinem Ziel von achtsamen Essen näher.
Viel Spass beim ausprobieren =)