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BlasentrainingHauptartikel: Hyperaktive Blase
synonym: TrinktrainingIndikationenZiel der Methode
Bei einer hyperaktiven Blase besteht ein dauernder Harndrang, welcher dazu führt, dass die Blase häufig entleert wird. Eine zu häufige Entleerung kann die Blasenmuskulatur schwächen und das Problem verschlimmern. Ziel: Dem Harndrang widerstehen und das Wasserlassen hinausschieben. Bei der Harninkontinenz geht Harn unwillkürlich ab.Ablauf
1. Variante: Die Blase zunächst zu fixen Zeiten, zum Beispiel jede Stunde entleeren, unabhängig vom Dranggefühl. Die Abstände zwischen diesen Zeiten vergrössern, damit ein Dranggefühl nur alle 2-3 Stunden auftritt.
2. Variante: Das Wasserlassen zuerst wenig und dann immer weiter hinauszuschieben, so dass schliesslich die Harnfrequenz reduziert werden kann.