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L’obiettivo di questo esercizio è di padroneggiare il lancio a 90° da diverse posizioni. Un segno a terra funge da bersaglio.
Il giocatore si trova presso la zona proibita di fronte alla rete; prende la rincorsa, salta in estensione e cerca di mirare un segno ai suoi piedi (a 90°). Una volta che ci riesce si sposta di un passo verso la destra e cerca di colpire lo stesso segno. Il movimento di tiro cambia con lo spostamento?
Variante
Sotto forma di gara: coni numerati da 1 a 6 segnano la zona di rincorsa, il numero 1 di fronte alla rete, il 6 verso la linea di fondo. Chi riesce a raggiungere l’ultimo cono?