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Barre de traction / Push up assistance
Les aides à la traction et aux pompes sont des appareils de fitness conçus pour soutenir ou faciliter l'entraînement aux tractions et aux pompes.
Les aides à la traction sont des appareils qui se fixent à une barre ou à un cadre de porte et qui aident l'utilisateur à faire des tractions. Ils fournissent un soutien en supportant une partie du poids du corps, facilitant ainsi le soulèvement de tout le poids du corps. Les aides à la traction sont souvent réglables en hauteur pour s'adapter à différents niveaux de difficulté. Ils peuvent aider les débutants à apprendre les bases de l'entraînement aux tractions ou permettre aux personnes dont la force est limitée ou qui sont blessées d'effectuer des tractions.
Lesaides aux pompes sont des dispositifs qui aident l'utilisateur à effectuer des pompes avec une forme et une technique correctes. Ils sont placés sous les mains ou la poitrine et offrent une surface surélevée sur laquelle les mains ou le torse reposent. Cela réduit l'amplitude des mouvements et nécessite moins de force dans les épaules et les bras. Les supports pour pompes sont particulièrement utiles pour les débutants qui n'ont pas encore assez de force pour effectuer des pompes standard ou pour les personnes ayant des problèmes de poignet ou des blessures.
Les aides pour les tractions et les pompes peuvent rendre l'entraînement plus accessible aux débutants et permettre aux personnes ayant une force limitée ou des blessures d'effectuer les exercices de manière sûre et efficace. Ils permettent d'apprendre les mouvements, de développer les muscles et d'augmenter la force du haut du corps et des bras. Avec le temps, il est possible de réduire progressivement le soutien des aides et de se préparer à réaliser des tractions et des pompes sans aide.
Il est important de noter que les aides pour les tractions et les pompes ne doivent pas être considérées comme un substitut à l'entraînement sans aides. Ils servent d'outil de soutien pour faciliter les exercices et aider à la progression. Il est conseillé d'apprendre la bonne technique et la bonne forme lors de l'utilisation d'aides pour les tractions et les pompes afin de garantir un maximum de résultats et de sécurité.
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