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Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft vorbeugen
Ursachen, Auswirkungen und Sofortmassnahmen Muskelkrämpfe sind eine verbreitete Beschwerde in der späten Schwangerschaft. Wenn sie auftreten, können sie den so dringend notwendigen Schlaf beeinträchtigen.
Ursache für Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft
Muskelerschlaffung, Flüssigkeitsbildung, zu viel Phosphor oder ein Kalziummangel gelten als die häufigsten Auslöser für schmerzhafte, nächtliche Krämpfe in den Waden, die sehr unangenehm sind.
Was tun gegen Wadenkrämpfe
Krämpfe kommen ohne Vorwarnung und sind oft schmerzhaft. Hier erfahren Sie, wie Sie sofort etwas gegen Wadenkrämpfe unternehmen können.
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Weitere Tipps, um Wadenkrämpfen vorzubeugen
Um Krämpfen vorzubeugen, dehnen Sie tagsüber regelmässig Ihre Beine, trinken Sie ausreichend Wasser und − Sie haben es erraten − stellen Sie Ihre Ernährung auf eine ausgewogene, gesunde Kost um. Zusätzlich ist tägliche Bewegung wichtig, um Wadenkrämpfe zu vermeiden.