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让我们利用网上发现的视频来剖析和更好地了解Bandeja技术。 逐步成为一名更好的Padel技术员。
视频的使用对于改善我们的技术和比赛非常重要，要拍摄自己以更好地了解彼此，尤其是要知道我们大部分球走到哪里以及我们的篮板对我们的伤害有多大对手。
所以我们来谈谈 托盘。 Bandeja是特定的padel热门歌曲。 这是一种正手击球。
当对手打高球而使我们无法完成积分时，将使用bandja。 Bandeja的主要目标是不丢网。
头巾有2种类型。 带剪切效果的la Bandeja和带拉丝效果的另一个，我们称为Vibora。
在此视频中，此播放器仅以很高的执行速度执行viboras。 对于中级水平的球员，最好将他们的速度放慢一点，然后再变强一些，这将使您有更多的时间回到网上并找到舒适的等待位置。
艺术
这位球员具有完美的技巧，因此本文。
准备
刚开始时，pala在身体前面，指向相对的阵营，处于较高的位置。 当对手执行吊球时，我们立即将自己摆在轮廓上，这使我们可以更快地到达最佳位置。 非优势手（在本例中为左手）首先指向侧方格，并且我们越靠近笔触，就越有助于向上伸展身体。 惯用手准备弯曲的肘部，然后以与惯用手相同的速度缓慢放置自己。
预先
如果您注意到，高级别的Padel玩家会在击球之前意识到休息。 这不仅与Bandeja有关，而且与所有Padel动作有关。 此中断有助于稳定身体，以实现最佳性能。 在此球员中，脚的休息是通过将非优势脚（左脚）朝着场中心迈出一步而实现的。 此步骤使他可以打开轨道，从后向前改变支撑，并更快地向网侧离开。 在身体的上半部分，当两个手臂达到最佳准备状态时即可实现停顿。
影响
我们谈论准备，手势结束，但是影响的地方非常重要。 如果您在网上的等待时间是中午，则视线高度大约需要2个小时。 要找到这个影响的地方，建议是扔一个物体，一个球或一个小卵石来制造弹跳。 放置石头的位置定义了影响点。 每个人都有自己的，取决于您自己找到自己。 为了获得最佳性能，击打时必须拉长手臂。
手势结束
这完全取决于您要撞击球的高度。 我们讨论了眼睛的高度，但也许您会伸直，双腿弯曲或稍微悬吊。 因此，根据此高度，手势的结束程度将有所提高。
在这个球员中，我们可以注意到，对于稍高的球，他的手势结束了，pala结束了比赛，直到左口袋。 对于其他viboras，在支持下，手势在非优势臂下结束。 对于他和他的比赛，这无疑是最合适的成绩。 请注意，也可以通过将主导的手臂像围巾一样缠绕在脖子上来完成Bandeja。 最终，您要根据要给球的方向使用3种不同的手势。 低速手势结束以快速使球掉落（高球），手臂下方的手势结束以将在服务区域附近反弹的球（中间高度），吊索中的手势结束以获取深度（球打到接近球网的高度）。
最后，我们可以注意到玩家在拿网之前需要花一些时间来完成手势。 如果发现您没有足够的时间恢复原位，请减慢您的内膜。
图片来源：WPT
朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是特内里费岛（Tenerife）的一名佩德尔老师。 他是AvantagePadel.net的创始人，AvantagePadel.net是一款深受俱乐部和板球运动员欢迎的软件。 专栏作家和顾问，他通过他的许多padel教程来帮助您更好地发挥。