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Verantwortungsvoller Umgang
Die zehn wichtigsten Regeln für einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol:
- Für Frauen: Trinken Sie täglich nicht mehr als ein Standardglas Alkohol.
Für Männer: Trinken Sie täglich nicht mehr als zwei Standardgläser Alkohol.
- Vermeiden Sie es, sich zu betrinken.
- Bleiben Sie an zwei oder mehr Tagen pro Woche alkoholfrei.
- Trinken Sie keinen Alkohol, wenn es auf Leistungsfähigkeit, Konzentrationsvermögen und schnelle Reaktionen ankommt. Das heisst: Kein Alkohol bei der Arbeit, wenn Sie noch am Strassenverkehr teilnehmen oder aktiv Sport betreiben möchten.
- Kein Alkohol in Kinderhand.
- Dass Jugendliche alkoholische Getränke kennen lernen möchten, ist normal. Starker, häufiger oder sogar täglicher Alkoholkonsum ist ein Warnsignal.
- Seien Sie als älterer Mensch besonders zurückhaltend mit Alkohol.
- Leben Sie als Schwangere und in der Stillzeit alkoholfrei.
- Klären Sie ab, ob Sie trotz Einnahme bestimmter Medikamente Alkohol trinken dürfen.
- Klären Sie ab, ob Sie aufgrund gesundheitlicher Risiken und Belastungen Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz auf Alkohol verzichten sollten.
Quelle: Broschüre "Alles Klar - Tipps und Infos fur den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol.", BZgA