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Abstract
La danse est une activité physique qui nécessite d’excellentes capacités d’équilibre pour répondre aux exigences chorégraphiques. L’instabilité est connue comme facteur de risque d’entorse et de pathologies de compensations. Or, les danseurs intègrent peu de travail spécifique d’équilibre dans leur échauffement, alors que cette approche a pu être montrée comme bénéfique dans d’autres activités. L’objectif de cette étude était de comparer les capacités d’équilibre dynamique entre les danseurs classiques et les danseurs contemporains, ainsi que de tester l’influence d’exercices d’échauffement sur la performance d’équilibre dynamique. Trente-sept danseurs classiques et 36 danseurs contemporains ont été testés au niveau de leur équilibre dynamique avant et après des exercices d’équilibre. La performance était meilleure pour les danseurs contemporains que pour les danseurs classiques. Suite aux exercices d’équilibre, pour les deux groupes, l’équilibre dynamique était amélioré. Ces résultats mettent en évidence que la performance est bien différenciée selon la typologie de danse et que la réalisation de quelques exercices d’équilibre améliore les capacités d’équilibre des danseurs. L’intégration d’une routine d’échauffement d’équilibre semble donc une piste très intéressante pour prévenir les risques de blessures liés à l’instabilité.