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Gelenkschonender, effizienter, schneller
Laufen mit Stil
Du läufst dorthin, wo Du hinschaust. Dein Blick ist gerade ausgerichtet und der Oberkörper ist aufrecht. Die Arme schwingen aktiv mit, wobei der Ellbogenwinkel etwa 90 Grad beträgt. Achte darauf, dass Dein Fussaufsatz nahe beim Körper ist. Je nach Lauftempo und Untergrund findet der erste Bodenkontakt des Fusses im Bereich der Ferse oder des Mittel-/Vorfusses statt. MINI-Botschafter und Ironman-Triathlet Jan van Berkel zeigt Dir, mit welchen Übungen Du deinen Laufstil verbessern kannst. Integriere diese regelmässig nach dem Aufwärmen in Dein Lauftraining.