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Debout sur les deux pieds, le ballon accroché à une potence, les joueurs acquièrent la technique de base du coup de tête.
- Amener le centre du corps près du ballon, le ballon devant le front; les bras sont levés.
- Pencher le haut du corps en arrière en soulevant les talons (mouvement d’élan), inspirer et garder l’air, le menton sur la poitrine.
- Contracter les muscles du cou et conduire le haut du corps de façon dynamique en avant; expirer avec force et frapper le ballon du front.
- Suivre le ballon du regard et terminer le mouvement.