Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01598.jsonl.gz/58

Hovedtelefoner er praktiske. De hjælper os med at bekæmpe tyranniet ved et åbent kontor eller at arbejde hjemmefra. Du skal tro, at de er gode til at slappe af, træne – dybest set for at annullere lyden omkring dig og nyde lidt mig-tid. Men de kan føre til nogle alvorlige helbredsproblemer. Så meget som de hjælper os med at annullere støjen omkring os, kan vi ikke vende det blinde øje til, hvor farlige de kan være. Ifølge WHO udgør langvarig brug af hovedtelefoner en trussel for omkring 1,1 milliarder mennesker.
Den gentagne eksponering for høje lyde kan forårsage høretab. Høje lyde er generelt skadelige for ørerne. Fra midlertidig til permanent skade kan brug af høretelefoner i længere tid have skadelige bivirkninger. Vi spurgte Dr. Santhosh S, ØNH-konsulent, Columbia Asia Hospital, Hebbal, om de skadelige virkninger af at bære hovedtelefoner.
Her er, hvad han har at sige.
Hvordan skader høretelefoner ørerne?
Når lyd overføres ved normal hørelse, konvergerer den til øregangen og går derefter ind i tromlen gennem nerven for at opfatte lyd. Når du har høretelefoner på, er lyden koncentreret direkte på trommehinden og bliver bombarderet på den. Vibrationen af trommemomenterne udløser en svaghed, som et resultat af, at høreknoglerne vibrerer mere og skaber mere afvisning af bølger, og det er her, øret begynder at blive påvirket.
Hvor længe skal man have høretelefoner på?
Langvarig brug af høretelefoner bør undgås. Mere end 30 minutter betragtes som lang tid. Jo længere du lytter gennem høretelefonerne, jo større er risikoen for skade. Over øret er bedre end øretelefoner, da sidstnævnte vil forårsage mere skade.
Brug høretelefoner på det ene øre i de første 30 minutter og gå videre til det andet øre. Dette vil give det ene øre noget hvile og give nerverne mulighed for at komme sig.Mens viaringover øretelefonerne, hold manchetten på den ene side, mens du holder den anden åben.
Hvad sker der, hvis vi bruger høretelefoner i mere end 30 minutter?
Efter en halv time gør den konstante lyd, der bliver bombarderet på ørerne, nervecellerne svage. Din opfattelse af lyd kan blive ændret, og du kan begynde at gå glip af ord. Sørg for, at du skifter øre hver halve time eller holder en pause for at undgå neural træthed.
Hvad er de potentielle sundhedsproblemer ved langvarig brug af høretelefoner?
Langvarig brug kan føre til udvidelse af øregangen. Det kan også forstyrre rengøringsmekanismen. Dette kan yderligere forårsage problemer og andre infektioner. Nogle af de andre sundhedsproblemer, du kan opleve, omfatter følgende:
Hovedpine: Brug af hovedtelefoner i længere perioder med jævne mellemrum kan fremkalde hovedpine.
Høretab: Med tiden får de høje lyde fra hovedtelefonerne hårcellerne i cochlea (en del af det indre øre) til at bøje sig ned. Skaden kan være permanent, hvis de ikke får tid til at komme sig.
Tinnitus: Langvarig udsættelse for høj støj kan forårsage permanent skade. Symptomer herpå omfatter ringen, summen, hvislen eller fløjten i øret.
Svimmelhed: Høretelefoner kan forårsage en forstyrrelse i øret, som kan føre til svimmelhed.
Er der en direkte indvirkning på hjernen af at bære hovedtelefoner?
Der er ingen direkte virkninger af at bære hovedtelefoner på hjernen. Imidlertid kan den kontinuerlige brug af telefonen have nogle indirekte effekter, herunder humørsvingninger og irritabilitet.
Det er sikrere at bære Bluetooth-hovedtelefoner end at have telefonen direkte til øret, da mobiltelefoner producerer radiobølger, som kan være mere skadelige for hjernen.
Hvordan kan faren undgås?
Undgå længere tids brug.
Hold pauser ind imellem.
Lyt ved lav lydstyrke for at mindske risikoen for at beskadige nerverne.
Undgå overskydende diskant og bas, mens du lytter til musik.