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Chi si allena molto conosce le mani doloranti e i polsi infiammati dopo l'allenamento. Soprattutto quando si sollevano i manubri e ci si allena con la barra per trazioni, il palmo della mano può diventare rapidamente ruvido. Questo problema può essere facilmente aggirato con l'uso di guanti fitness. Proteggono il palmo e danno anche più presa durante l'allenamento della forza, ecc.
Negli atleti di forza e nei bodybuilder, i polsi sono anche molto sensibili a uno stress scorretto.
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