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COACHING
Unser Training basiert auf einer Testserie, die für die Erstellung deines Athletenprofils entscheidend ist, sowie auf einer täglichen Analyse deiner Trainingsdaten und deinem Feedback.
Außerdem muss es einfach und leicht zu befolgen sein, damit du deine verfügbare Zeit so effizient wie möglich nutzen kannst.
WIE ES FUNKTIONIERT
Wir treffen uns zu einem persönlichen Gespräch, um die kurz- und langfristigen Ziele zu verstehen und festzulegen und einen realistischen Ansatz für die zeitlichen und realen Einschränkungen im Leben zu finden.
Ebenso können wir dich mit der Ausrüstung und dem Material, das du brauchst, beraten.
Einrichten eines Trainingpeaks-Kontos, mit dem wir das tägliche Training überwachen und deine individuellen Workouts erstellen können, sowie Beratung bezüglich der Ausrüstung und des Materials, das du benötigen wirst.
Durchführung verschiedener Tests zur Erstellung eines Athletenprofils und zur Festlegung der Basislinie für das kommende Training (einschließlich eines Laktat-Rampentests).
Erstellung eines individuellen Trainingsplans, der wöchentlich aktualisiert wird, mit täglichen Auswertungen der verschiedenen Trainingseinheiten, wobei die notwendigen Ratschläge oder Korrekturen gegeben werden und das Feedback des Kunden für zukünftige Anpassungen berücksichtigt wird. Ein regelmäßiger Kontakt mit dem Athleten ist der Schlüssel zum Erfolg eines individuellen Trainingsplans
Wir analysieren deinen Zielwettkampf, um die beste Strategie zu entwickeln, damit du deine beste Leistung erbringen kannst, und erstellen einen Ernährungsplan, um sicherzustellen, dass du im richtigen Moment die richtigen Nährstoffe zu dir nimmst.
2150.- GANZJÄHRIG (INKL. LAKTATTEST)