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LE SAVAIS-TU?
Pourquoi faut-il éviter de réveiller un somnambule?
Une question de Gioia (11 ans) de Lucerne
Aussi bizarre que cela puisse paraître, la personne affectée par ce trouble du sommeil dort profondément. Une partie du cerveau seulement est éveillée tandis que les autres zones continuent de dormir. Il arrive souvent que les somnambules marchent, fassent le ménage ou cuisinent. Certains vont même se balader, conduisent ou grimpent sur le toit! Réveiller un somnambule est déconseillé, car il risque d’avoir peur. Il vaut mieux le raccompagner en douceur jusqu’à son lit.
- Un réveil à sonnerie stridente, un linge humide ou autre peuvent certes réveiller ces personnes, mais elles risquent alors d’être effrayées ou de se blesser.
- Au réveil, les personnes n’ont aucun souvenir de leurs activités nocturnes.
- 15 à 20% des enfants et adolescents connaissent au moins une phase de somnambulisme. Ce phénomène est beaucoup plus rare chez les adultes.
- Les somnambules se dirigent souvent vers des sources lumineuses, comme la lune ou l’éclairage public, car elles les perçoivent à travers leurs yeux entrouverts.
- La plupart du temps, le somnambule ne se réveille pas lorsqu’on le touche ou qu’on lui parle.
- Le somnambulisme survient en général pendant le premier tiers de la nuit, durant la phase de sommeil paradoxal.