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Atmung und mentale Stärke
Um übermässige Emotionen zu senken, empfiehlt sich die Regulation über den Atem. Die Atmung ist eines der Standardwerkzeuge, um die mentale Stärke im Sport zu trainieren.
Hypnose
Definition
Als Hypnose (altgriechisch hypnos (υπνος)= "Schlaf") wird das Verfahren (=Prozess) zum Erreichen einer hypnotischen Trance (=Zustand) bezeichnet.
Berater
Im Gegensatz zu einem Coach erteilt der Berater häufig konkrete (fachliche) Ratschläge an seinen Kunden.
Idealer Leistungszustand
Der Sportler kann lernen, sich vor, während oder auch nach dem Wettkampf auf das ideale „Erregungsniveau“ einzupendeln (wird oft auch in Verbindung mit Flow gebracht).
Coach
Person (Begleiter), welche den Coachee (= der zu Coachende, Sportler, Kunde etc.) auf dem Weg zu seinen Zielen unterstützt.
Intuition
Der Begriff „Intuition“ wird oft in Verbindung gebracht mit Gedankenblitz, Eingebung, plötzliches Wissen, Geistesblitz, Bauchgefühl etc. Wir können Intuition – nebst unserem Verstand (Ego, Kopf) – auch als „zweites, wahres Ich“ bezeichnen.
Coachee
Fachbegriff für die Person, welche ein Coachinggespräch in Anspruch nimmt. Im Sportmentalcoaching kann es sich neben dem Sportler selbst beispielsweise auch um den Trainer oder die Eltern handeln.
Mentale Stärke im Sport
Unter mentaler Stärke im Sport wird in der Sport Psychologie die Fähigkeit verstanden, das unter den gegebenen Umständen momentan maximale Leistungspotential am Tag X zu einem möglichst hohen Prozentsatz abrufen zu können.