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Warum knacken Gelenke?
Die wahrscheinlichste Theorie, warum Gelenke knacken, ist, dass kleine Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit bei bestimmten Bewegungen platzen und das knackende Geräusch erzeugen.
Das Geräusch wird durch einen plötzlichen Druckabfall verursacht und ähnelt dem, was passiert, wenn man ein kohlensäurehaltiges Getränk öffnet. Dadurch kann auch ein Vakuum in der Gelenkkapsel entstehen.
Knackende Gelenke: Ursache
Gelenke sind die Stellen, an denen zwei Knochen aufeinandertreffen und sich relativ zueinander bewegen. Gelenke bestehen aus vielen Komponenten, darunter Gelenkknorpel und Gelenkflüssigkeit (Synovia).
Die Schmierschicht enthält neben anderen Elementen auch CO2. Wenn du mit den Fingern knackst oder diese sich ruckartig bewegen, vergröert sich der Spalt zwischen den Gelenken und es entsteht ein fast luftleerer Raum.
Es gibt deri Hauptgründe, warum deine Gelenke knacken:
Mit zunehmendem Alter nutzen sich die Knochen und Gelenke ab. Dadurch vergröert sich der Spalt im Gelenk, der eine Schmierschicht enthält. Es entsteht ein fast luftleerer Raum.
Durch ruckartige Bewegungen oder knackende Finger vergröert sich dieser Spalt noch weiter.
Wenn du mit den Fingerknöcheln knackst, entstehen Blasen in der Gelenkflüssigkeit, die deine Gelenke schmiert. Diese Blasen platzen schlielich und erzeugen das Geräusch, das wir alle kennen und lieben.
Ist Gelenkknacken schädlich?
Wenn Gelenke von Zeit zu Zeit knacken, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge. Dennoch wird empfohlen, z. B. das Knacken der Finger zu unterlassen, einfach um das Risiko einer Überdehnung der Bänder zu minimieren.
Die häufigsten Gelenke, die geknackt werden, sind die Fingerknöchel und die Kniescheiben. Die Fingerknöchel knacken, wenn man die Finger wiederholt, hin und her biegt, während die Kniescheiben knacken, wenn man das Knie nach vorne oder hinten beugt. Diese Geräusche sind bei Bewegungen zu hören, bei denen die Gelenke gebeugt werden, aber auch, wenn man die Finger beim Tippen auf der Tastatur oder beim Spielen von Musikinstrumenten bewegt.
Wenn deine Gelenke häufig knacken, ist es wichtig zu verstehen, wie sich dies auf deine Gesundheit auswirken kann. Die Gelenke sind von weichem Gewebe, den Bändern, umgeben, die sie zusammenhalten und dir helfen, sich reibungslos zu bewegen, damit du verschiedene Aktivitäten wie Gehen, Laufen usw. ausführen kannst, ohne die Knochen oder Knorpelstrukturen in diesen Gelenken zu beschädigen (was zu dauerhaften Schäden führen kann, wenn sie nicht behandelt werden).
Die Gelenke werden anfälliger, wenn du durch übermässigen Druck der umgebenden Muskeln und Sehnen überdehnt werden, was zu Entzündungen führt, die sich im Laufe der Zeit weiter verschlechtern, wenn sie nicht behandelt werden (dazu gehört auch der Verlust des Bewegungsumfangs).
Noch dazu sind die Menschen um einen herum oft davon genervt oder empfinden das Knacken zumindest als störend.
Wenn das Knacken in den Gelenken jedoch in Verbindung mit Schmerzen auftritt, ist ein Arztbesuch zu empfehlen. Hinter schmerzhaften knackenden Gelenken kann mehr stecken, als bisher vermutet. Möglicherweise handelt es sich um Gelenkerkrankungen, wie zum Beispiel Arthrose.
Auch wenn du aufgrund einer Verletzung oder eines Traumas eine Veränderung deines Gangs oder deiner Haltung festgestellt hast, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, da dies zu schwerwiegenden Folgen führen kann.