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Herz und Blutkreislauf, Blutgefässe, Körperkreislauf, Kreislaufsystems, Lungenkreislauf
Definition
Herz und Blutkreislauf bilden zusammen das Herz-Kreislauf-System, das den gesamten Körper mit Blut und Sauerstoff versorgt. Das Herz ist dabei die zentrale Pumpe und der Blutkreislauf das Transport- und Verteilungssystem. Auch die Lunge ist in diesem System eingebunden, um das Blut mit den lebensnotwendigen Sauerstoff anzureichern. Herz, Blutkreislauf und Lunge bilden daher eine Funktionseinheit. Alle Blutgefässe, die das Blut vom Herz wegleiten, heissen Arterien; alle Blutgefässe, die das Blut zum Herz hinführen, heissen Venen. Genau genommen hat der Körper zwei ineinandergreifende Blutkreisläufe: den grossen Körperkreislauf und den kleineren Lungenkreislauf. Das in der Lunge mit Sauerstoff angereicherte Blut fliesst über die Lungenvenen zum linken Herzvorhof und in die linke Herzkammer. Von dort wird das sauerstoffreiche Blut über die Hauptschlagader (Aorta) in den Körper gepumpt. In umgekehrter Richtung fliesst das verbrauchte (sauerstoffarme und kohlendioxidreiche) Blut über die Körpervenen zum rechten Herzvorhof und in die rechte Herzkammer, von wo es über die Lungenarterien in die Lunge gepumpt wird, um wieder mit frischem Sauerstoff aufgetankt zu werden. Das Herz pumpt dabei das Blut unermüdlich durch beide Blutkreisläufe. Wird bei Anstrengung mehr Sauerstoff benötigt pumpt es schneller, in Ruhe pumpt es langsamer. Im Schnitt dauert es etwa eine Minute, bis das Blut einmal durch den Körper zirkuliert.
Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmässige körperliche Aktivität und dem weitest gehenden Verzicht auf Genussgifte kann man Gefässschäden und einer zunehmenden Verkalkung der Blutgefässe vorbeugen. So kann das persönliche Schlaganfall-Risiko deutlich verringert werden.
Gibt es Nahrungsbestandteile mit einer erwiesenen Heilwirkung?
Studien, die das beantworten, sind schwierig durchzuführen. Dem
Forscher PD Dr. Andreas Flammer ist es gelungen, neue Aussagen zu
drei Nahrungsmitteln zu machen: Dunkle Schokolade, Olivenöl und
Cranberrysaft. Dafür zeichnet ihn die Schweizerische Herzstiftung mit
dem Forschungspreis 2014 aus.
Am Europäischen Kardiologenkongress in Paris stellten Forscher die Resultate einer Antistress-Studie vor. Diese belegt an 300 Personen, dass das Lachen und das Anhören von Bachmusik die Blutgefässe erweitert und damit deutlich zur Entspannung und zur Herzgesundheit beitragen.
In einer Kleinstudie der Universität Hongkong haben Mediziner belegt, dass Isoflavonoide, die unter anderem in Sojabohnen vorkommen, Blutgefässe und damit vor Hirnschlag oder Herzkrankheit schützen können.
Über 80'000 Krankenschwestern sowie 41'000 männliche Mediziner wurden seit 1986 zu ihrem Kaffeekonsum befragt. Ergebnis: Kaffeekonsum (4-5 Becher täglich) wirkt sich vor allem bei Frauen positiv auf die Gesundheit aus. Die Forscher vermuten einen günstigen Effekt auf die Blutgefässe.
Rauchen führt zu Arteriosklerose und erhöht damit das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Eine Studie zeigt, dass nach dem Nikotinstopp das Risiko zwar sinkt, die Gefässe aber nie wieder richtig gesund werden.
Die Abmagerungspille Alli® ist seit kurzem auch in der Schweiz ohne ärztliche Verordnung erhältlich – aber natürlich nur mit dem richtigen Wirkstoff. Zurzeit werden laut Amerikanischer Food and Drug-Administration (FDA) im Internet Medikamente mit einem gesundheitsschädigenden Wirkstoff angeboten.