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Le saut à la corde est de plus en plus populaire et est passé du jeu d'enfant à un véritable sport. Il y a même des compétitions où les meilleurs sauteurs à la corde s'affrontent. Des championnats d'Europe et du monde ont lieu régulièrement, auxquels vous pouvez participer à partir de l'âge de 16 ans.
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Le saut à la corde peut être un entraînement très efficace. Avec seulement une heure d'entraînement avec la corde à sauter, vous pouvez brûler jusqu'à 750 calories. Dix minutes de saut à la corde ont même le même effet que le jogging pendant une demi-heure. Mais il faut apprendre à sauter des cordes à sauter. Ce qui semble facile peut être assez difficile. La coordination avec les bras et les jambes ainsi que la bonne technique est déjà une difficulté pour beaucoup. Mais avec la volonté et la formation nécessaires, cet obstacle peut être surmonté relativement rapidement. Pour les nouveaux venus, l'utilisation d'un tapis de sol pour le saut à la corde est appropriée, de sorte qu'une éventuelle chute ne se termine pas trop douloureusement. Sinon, vous pouvez déplacer votre entraînement à l'extérieur dans une prairie.