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dovrebbero essere seguiti gli svuotamenti. Chissà se tornano. Lo sport in diverse varianti mi accompagna da molto tempo. Attraverso la ginnastica, il badminton, il kung fu e innumerevoli lezioni di aerobica, ho potuto imparare molto sul mio corpo e su altre filosofie.
Molti anni fa, per curiosità, accompagnavo gli amici allo yoga durante le mie vacanze in Spagna. Bello, in una piccola radura, in mezzo a un bosco. Tuttavia, non ho trovato l'accesso e presto ho dimenticato questo corso di yoga. 15 anni dopo un altro incontro di yoga. Già durante la lezione ho sentito "questo è tutto!" Ricordo ancora la sensazione dopo la lezione di yoga. Il corpo è piacevolmente caldo, la colonna vertebrale eretta e la mente chiara e vigile. Il giorno dopo mi sentivo ancora leggero e pieno di energia.
Con la pratica dello yoga ho trovato un modo per uscire dalla routine quotidiana, dai ritmi frenetici e dalle liste di cose da fare. Essere molto coscientemente lì per un momento, per consentire alle due o tre autostrade nella mia testa un po 'di riposo e per notare il mio corpo. Lo yoga mi insegna ancora e ancora ad accettare le esperienze che la vita porta con sé, a vivere il momento ea combinare lo sforzo con la facilità in situazioni impegnative.
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