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Sie spielen bestimmt in einem speziellen Kontext. Haben Sie schon darüber nachgedacht? Sie spielen vielleicht immer an den selben Orten, in den selben Momenten der Woche oder des Tages oder unter bestimmten Umständen (allein oder mit Freunden, am Abend zu Hause auf Internet oder auf dem Heimweg in einem Casino, usw.). Sie haben ein Lieblingsspiel? Die besonderen Situationen, in denen Sie sich angewöhnt haben zu spielen, können »Risikosituationen« genannt werden, weil sie Ihre Zielsetzungen und Ihre Kontrolle gefährden.
Benutzen Sie Ihr Spiel-Tagebuch, um die problematischen Momente der Woche zu erkennen. Versuchen Sie festzustellen, wie eine Situation den Betrag, den Sie spielen, Ihr Bedürfnis zu spielen und Ihre Kontrolle beeinflussen kann.