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Zahlen & Fakten
…der Schweizer Bevölkerung weisen Symptome mittlerer oder hoher psychischer Belastung auf. 5 % der Frauen und 3 % der Männer sind psychisch stark belastet.
218 Tage
…dauern Krankschreibungen aus psychischen Gründen im Durchschnitt. Und damit deutlich länger als Krankschreibungen aus körperlichen Gründen.
Psychische Erkrankungen führen in 95 % der Fälle zu Vollzeitkrankschreibungen. Eine Teilzeitarbeitsunfähigkeit wäre jedoch häufig sinnvoller, da die Arbeit zur Genesung beitragen kann.
…der Schweizer Bevölkerung leiden an einer oder mehreren psychischen Krankheiten.
Die Hälfte der Menschen in der Schweiz, die aus psychischen Gründen krankgeschrieben werden, verlieren ihren Job.
Jeder 2.
…Mensch erkrankt einmal im Leben psychisch. Für viele psychische Erkrankungen gibt es heute wirksame Behandlungen.
Tipps
Probleme sind normal
Bestimmte Herausforderungen können unlösbar, schrecklich und beängstigend wirken. Obwohl diese ernst genommen werden sollten, ist es manchmal auch gut, zu wissen, dass sich einige Probleme mit der Zeit relativieren können. Wenn das bei dir nicht so ist, solltest du dir professionelle Unterstützung suchen.
Erlaube dir auch unangenehme Gefühle
Frust, Neid, Wut, Trauer und Enttäuschung. Auch diese Gefühle gehören zum Leben dazu, dürfen vorkommen und sind oftmals sogar sehr wichtig. Wenn du mit diesen Gefühlen nicht gut zurechtkommst, solltest du dir Unterstützung holen.
Sprich darüber
Bleib im Kontakt mit Menschen, die dir wichtig sind und dir guttun. Versuche, deine Belastungen nicht für dich zu behalten. Vielleicht kennst du das Sprichwort: «Geteiltes Leid ist halbes Leid»? Bitte Familie und Freunde um Unterstützung oder rede mit einer Fachperson wie einer Ärztin, einem Psychologen oder anderen Vertrauenspersonen über das, was dich belastet.