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Beiträge
Wann macht es für Laufsportler Sinn, auf einem Crosstrainer oder Stepper zu trainieren?
Was tun, wenn die Haus-Laufstrecke zu Beginn steil bergan geht?
Nach rund drei Stunden schlagen sie zu, die Krämpfe beim Jungfrau-Marathon. Wie soll man sich vorbereiten, damit dies nicht passiert?
Nach dem ersten Traillauf droht ein Muskelkater wie selten zuvor. Wie kann man sich aufs Laufen im Gelände vorbereiten?
Welche Massnahmen helfen gegen Muskelkater? Klingt der Muskelkater damit schneller ab?
Sie sind ambitionierter Läufer und trainieren ab und zu auch zweimal am Tag? Was gilt es dabei zu beachten?
Schadet ein Saunagang vor dem Lauftraining der sportlichen Leistung? Oder ist Sauna vor dem Lauftraining im Gegenteil förderlich?
Wie soll man am besten trainieren, wenn man nur ein- bis zweimal die Woche rund 45 Minuten laufen gehen kann und Gewicht verlieren möchte?
Was bringt einem Läufer mehr: klassisch Langlauf oder Skating?