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Le saviez-vous?
Une cigarette contient plus de 7'000 substances chimiques dont des centaines sont nocives et environ 70 sont cancérigènes! A tel point que l'OMS la répertorie en classe 1 de toxicité, donc hautement toxique pour le fumeur et son entourage!
Beaucoup de substances sont ajoutées au tabac par les fabricants pour rendre la cigarette plus agréable et créer une addiction: en masquant le goût amer et la forte odeur de la fumée inhalée, en réduisant l'irritation causée aux voies respiratoires, en améliorant l'aspect de la cigarette comme exemples.
Le tabagisme est aussi responsable du vieillissement prématuré de la peau, du ralentissement de la cicatrisation, du jaunissement des doigts, des ongles et des dents.
Et si vous arrêtiez?
Avec un subsitut nicotinique ou non, ça vaut toujours la peine d'arrêter peu importe votre âge ou le nombre d'années passées à fumer.
Les bénéfices de l'arrêt:
- Amélioration de l'haleine après 24 heures.
- 1 semaine après, la respiration sera meilleure: moins de toux du fumeur et davantage de souffle.
- Vous retrouverez le goût et l'odorat dès 7 jours d'arrêt.
- Le teint s'éclaircit et retrouve son éclat, la mine est meilleure dès 1 mois.
- Après 1 année, le risque de maladie cardiaque est diminué de moitié.
- Dès le 1er jour vous faites de grandes économies
Sources: documentations CIPRET Vaud