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18 aprile 2022 - 6:45 Ore
Crée votre propre un challenge virtuel
Pour une dose supplémentaire de motivation, vous pouvez créer un challenge virtuel et inviter vos amis, votre famille, les membres de votre club ou association.
Vous pouvez participer à différents challenges en même temps. Vos minutes s'inscriront dans chacun des challenges.
Créez le challenge qui vous fait plaisir ! Voici des exemples de challenge :
• Personne A contre personne B contre personne C, etc.
• Famille X contre famille Y contre famille Z.
• La société de gymnastique féminine contre le club de volleyball
• Entreprise X contre entreprise Y / Hommes contre femmes
Voici cependant quelques règles à observer pour comptabiliser les minutes :
Autorisées
- Se rendre au travail / à l'école à vélo ou à pied
- Monter consciemment les escaliers
- Entraînement portes ouvertes des sociétés locales
Non permises
- Activités pendant les heures de travail (professions telles que jardinier, maçon, cyclo-messager ou se rendre à la machine à café du bureau, dans un bureau voisin, etc.)
- Activités pendant les cours scolaires (cours de sport normaux, jeux pendant les pauses, etc.)
- Travaux ménagers (aspirateur, jardinage, etc.)