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En cas de refroidissement, la chaleur devient votre source d'énergie
Tant que votre intérieur maintient une certaine chaleur, vous pouvez affronter le froid extérieur. Durant le semestre hivernal, les températures basses, la pluie, la neige ou les vents froids mettent votre système de thermorégulation à l'épreuve. Afin de pouvoir maintenir la température interne à 37 °C dans de telles conditions, la circulation sanguine dans les bras, dans les jambes et dans les muqueuses de la gorge, du nez et du larynx marche au ralenti. Votre système immunitaire n'y peut plus travailler de manière optimale : vous êtes alors exposé à une infection. Si vous ne restez pas au chaud maintenant et si vous séchez progressivement vos muqueuses par l'air chauffé, les virus de refroidissement s'installeront avec aisance. Ils pénètrent dans le corps via la bouche et le nez, et y déclenchent les symptômes classiques d'un refroidissement : mal de gorge, rhume ou toux. Il s'agit de réactions utiles de votre corps afin de se débarrasser de ces agents pathogènes. Ce sont des signaux qu'il vous envoie pour que vous puissiez vous occuper activement de votre propre système de thermorégulation.
Le stress, les soucis ou des efforts excessifs – une sorte de refroidissement psychique – peuvent affaiblir votre système de thermorégulation et favoriser une infection. C'est pourquoi il est important que vous veilliez lors des premiers signes d'un refroidissement à votre chaleur intérieure, que vous ralentissiez et que vous vous accordiez davantage des instants de détente.