Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06954.jsonl.gz/588

Hojo Undo
Le Hojo undō (補助運動) est un terme japonais, traduit par « exercices supplémentaires », qui fait référence aux exercices de conditionnement physique utilisés dans les arts martiaux, en particulier dans le karaté.
L'entraînement Hojo undō a été conçu pour développer la force physique, l'endurance, la mobilité, la coordination musculaire, la vitesse et la posture ambidextre.
Ce style d'entraînement utilise du matériels moderne ou traditionnel tel que les Kettlebell, les Dumbbell, les Clubbell, les élastiques ainsi que les barre olympique classiques de musculation et dans le but d'un développement spécifique de la condition physique.
Ce cours s’adresse à tout débutant désirant améliorer leur performance, se mettre en forme, se tonifier ou perdre du poids avec des méthodes d'entraînements physique et mentale modernes et adaptées à chaque participant (Karate - Cross training - Hojo undo). Cette pratique vous permettra d'intégrer les autres cours Karate Kyokushin hebdomadaires liés à cette philosophie qui a fait ses preuves aux niveau international.
✍️Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour la triompher, la difficulté pour la vaincre"