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De la position accroupie, qui réussit à grimper le long du mur avec les pieds? Qui ose, juste avant d’arriver à la position verticale, se repousser doucement pour s’établir à l’appui renversé?
Matériel: Tapis de gymnastique
Appui renversé du caisson
Qui parvient à s’établir à l’appui renversé à partir du caisson en appui sur un genou?
Matériel: Deux ou trois éléments de caisson, tapis de gymnastique
Appui renversé contre le tapis
Qui est capable de s’établir à l’appui renversé contre le tapis et de garder le corps bien tendu? Trouver le bon tempo de l’élan afin de ne – presque – pas toucher le tapis.
Remarque: Fixer le tapis de chute avec des cordes contre l’espalier.
Matériel: Matelas de réception, tapis de gymnastique, espaliers, cordes
Appui renversé avec aide des partenaires
L’élève réussit-il à monter à l’appui renversé et à tenir trois secondes le corps bien
tendu avec l’aide d’un partenaire?
Aide des partenaires: Si l’élan est trop dynamique, deux partenaires se chargent de freiner leur camarade.
Matériel: Tapis de gymnastique