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I pugili imparano a difendersi con movimenti per schivare e a mandare immediatamente a segno un colpo. In questo modo utilizzano la difesa con efficacia.
Il pugile A tiene il piede anteriore nel cerchio e cerca di schivare i colpi singoli del pugile B, diretti alla fronte. Se B mette a segno un colpo, A può neutralizzarlo toccando subito dopo il tronco o le braccia di B.
più facile
più difficile
- Si neutralizza solo con colpi alla testa o alla pancia
- Senza cerchio
Materiale: Guantoni, un cerchio per coppia
Osservazione: per questa forma di allenamento si consiglia una formazione e una formazione continua nel light contact boxing. Per le forme di competizione che involgono colpi alla testa, secondo il promemoria dell’upi, è necessario indossare paradenti e caschetto. I ganci di montante sono consigliati negli sport scolastici e negli allenamenti G+S con guanti da passata, guantoni e sacco, ma non alla testa.