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Wie man in Fersen läuft: Tipps, Tricks und unverzichtbares Schuhzubehör
Es ist keine leichte Aufgabe.
Schritt 1:Wähle deine Schuhe
Um die große Hilary Duff zu zitieren: 'Gehen wir zurück, zurück zum Anfang.' Bevor Sie lernen können, wie man in Absätzen läuft, müssen Sie zuerst das richtige Paar auswählen. Wenn Sie ein Anfänger sind,Halten Sie sich an eine kürzere, klobigere Ferse mit guter Knöchelunterstützung und dicken Zehenriemen. Ein guter Anfang ist ein Keil oder ein Bootie, mit dem sich Ihr Fuß sicher und gestützt anfühlt.
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Wenn Sie sich beim Gehen in Fersen wohler fühlen, können Sie zu einer Plattform oder einem Riemchenabsatz vorrücken. Obwohl Plattformen normalerweise höher sind, sind sie immer noch eine bequemere Option und daher leichter zu betreten. Warum genau? Je höher die Plattform, desto weniger wölbt sich Ihr Fuß im Schuh undJe weniger Fußbögen vorhanden sind, desto komfortabler fühlt sich der Schuh an. Ich habs? Gut. Lass uns weitermachen.
Schritt 2:Dehnen Sie diese Knöchel
Wenn Sie normalerweise Flats oder Turnschuhe tragen, werden Sie wahrscheinlich davon profitieren, wenn Sie diese Knöchel ausstrecken.Wenn Ihr Fuß es nicht gewohnt ist, sich in einem so extremen Winkel zu wölben, wie es für das Tragen von Fersen erforderlich ist, müssen Sie sie daran anpassen. Nimm Yoga oder probiere ein paar Bewegungen von diesem YouTuber aus (sie ist auch ein Model, damit sie weiß, wovon sie spricht).
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Schritt 3:Übe auf Teppich, nicht auf harten Böden
Aus offensichtlichen Gründen möchten Sie nicht lernen, wie man auf harten Böden in Absätzen läuft. (Ich habe definitiv ein paar blaue Flecken bekommen, die meinen Standpunkt belegen.) Gehen Sie zum Teppich und versuchen Sie ein paar Schritte hin und her, um den Überblick zu behalten, bevor Sie zu Oberflächen gehen, auf denen Sie sich verletzen könnten. Die Sache mit Teppich ist jedoch, dass er rutschig sein kann! Ein Trick, um zu verhindern, dass Sie überall hin rutschen, ist das Tor oderSchleifen Sie die Unterseite Ihrer Schuhe leicht.Je weniger glatt die Oberfläche ist, desto mehr Traktion erhalten Sie auf rutschigen Oberflächen.
Schritt 4: SchrittFerse zuerst, Zehe zweitens
Genau wie bei jedem anderen Schuh möchten SieLegen Sie Ihre Ferse zuerst auf den Boden, gefolgt von Ihrem Zeh. Ja, so einfach ist das wirklich. Eine andere Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Ihr Knie gerade sein sollte, wenn Ihr Fuß vollständig auf dem Boden steht. Dieser unangenehme, trampelnde Gang ist das Ergebnis von drei Dingen: wenn das Knie gebeugt ist, wenn der Fuß gleichzeitig mit Zehen und Fersen gepflanzt ist oder wenn der Zeh zuerst platziert wird. Wenn Sie Ihre Beine strecken und von Ferse zu Fuß gehen, vermeiden Sie diesen ganzen Unsinn und lassen ihn mühelos aussehen.
Schritt 5:Finden Sie Ihr Gleichgewicht
Sie können Schritt 4 nicht ohne Schritt 5 haben, aber dieser ist so wichtig, dass er einen eigenen Absatz verdient. Wenn Sie Ihre Ferse zuerst auf den Boden legen, können Sie auch Ihr Gleichgewicht testen, bevor Sie sich vollständig auf den Schritt festlegen. Wenn Sie Ihre Ferse zuerst platzieren und feststellen, dass Ihr Knöchel oder Gewicht abgenommen hat, rollen Sie Ihre Ferse und fallen um. Jackie Aina bricht es im Video unten auf:F.Bewegen Sie Ihr Gleichgewicht zuerst mit dieser Ferse, pflanzen Sie dann den Rest Ihres Fußes, verlagern Sie Ihr Körpergewicht und gehen Sie. Mit anderen Worten, jeder Schritt muss beabsichtigt sein, aber je mehr Sie üben, desto mehr wird er zur zweiten Natur.
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Schritt 6:Gehen Sie in einer geraden Linie
Dieser Schritt ist nicht so wichtig, es sei denn, Sie sind wie ein Runway-Modell, aber wenn Ihr Ziel darin besteht, in zwei Absätzen eleganter auszusehen,Versuchen Sie, jeden Fuß direkt vor den anderen zu stellen, wenn Sie einen Schritt machen. Dadurch sieht Ihr Spaziergang viel eleganter und weniger aus, als wenn Sie watscheln.
Schritt 7:Schau voraus, nicht auf deine Füße
Die Tendenz beim Gehen in Fersen besteht darin, direkt auf Ihre Füße zu schauen, um Ihren Stand zu beobachten - oder Ihre eigenen Schuhe zu googeln -, aber der Versuchung zu widerstehen, dies zu tun. Wenn Sie immer direkt nach unten schauen, werden Sie keinen bevorstehenden Riss auf dem Bürgersteig, einem U-Bahn-Gitter oder einer Kopfsteinpflasterstraße bemerken, bis es zu spät ist. Also Kopf hoch. Immer.
Bonusart:Besorgen Sie sich das unten stehende Zubehör, um das Gehen in Absätzen zu erleichtern.
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Schritt 8:Vergiss alles, wenn es um Treppen geht
Jetzt, da Sie sich auf Ihrem Weg sicherer fühlen, ist es Zeit, ein paar gemeinsame Hindernisse zu überwinden. Der Erste? Treppe. WannGehen, du willst mit deiner Ferse führen, aberWenn Sie eine Treppe hinaufsteigen, sollten Sie zuerst Ihren Zeh pflanzen. (Ich weiß, es ist schwierig, sich daran zu erinnern.) Dies liegt daran, dass es schwierig ist, die Tiefe einer Treppe zu beurteilen. Wenn Sie Ihr gesamtes Gewicht auf die Ferse legen und den Schritt verpassen, wissen Sie, was als nächstes passiert. Wenn Sie die Treppe hinuntergehen, neigen Sie Ihren Körper leicht zum Handlauf, damit Sie jeden Fuß vollständig pflanzen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie eine Stufe verpassen.
Schritt 9:Verschieben Sie Ihr Gewicht auf Gras
Wenn es um Absätze geht, ist das Gras nicht immer grüner. Mit anderen Worten, Gras = der Feind. Vermeiden Sie es, wenn Sie können und wenn Sie nicht können,verlagern Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen und führen Sie zuerst mit den Zehen, um zu verhindern, dass dünnere Absätze zu Golf-Tees werden. Es ist nicht gerade der schönste Look, aber hey, auch keine schlammigen Fersenkappen.