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PROGETTO GORILLA
19.02.2014 - 07:00
Postura alla scrivania corretta, concentrazione perfetta
Go for it: aggiusta sedia e scrivania per avere la giusta postura e ogni ora alzati per fare una piccola pausa.
Una postura corretta alla scrivania contribuisce a una migliore concentrazione :
- Altezza della sedia corretta quando le ginocchia sono ad angolo retto
- Distanza della sadia corretta quando si ha la lunghezza di un braccio dallo schermo e la schiena è diritta
- Altezza del tavolo corretta quando i gomiti sono all’altezza della tastiera e il collo e le spalle sono rilassati
Inoltre ogni ora fai una piccola pausa per sgranchirti le gambe e i muscoli.