Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07088.jsonl.gz/498

POURQUOI UTILISER DU FIL DENTAIRE?
Le nettoyage des dents et des gencives par l'élimination des bactéries de la plaque dentaire est le meilleur moyen de se protéger contre la maladie gingivale, mais l'espace situé entre les dents est difficile à atteindre à l'aide d'une brosse à dents seule. Le fil dentaire aide à mieux éliminer le dépôt de plaque entre les dents et sous la marge gingivale (là où la gencive rejoint les dents).
Bien que ces zones difficiles d'accès puissent être nettoyées efficacement à l'aide de brossettes interdentaires, si l'espace entre les dents est trop étroit pour permettre d'insérer une brossette, le fil dentaire constitue une excellente alternative.
COMMENT UTILISER LE FIL DENTAIRE CORRECTEMENT
Lorsque vous utilisez du fil dentaire, il est important d'employer la technique correcte. Voici un guide simple pour une bonne utilisation du fil dentaire:
- Utilisez toujours le fil dentaire en douceur pour éviter de blesser la gencive.
- Coupez environ 45 cm de fil dentaire et enroulez-en les extrémités autour du majeur de chaque main.
- Maintenez une partie d'environ 2,5 cm de ce fil dentaire tendue entre les pouces et index.
- Insérez le fil dentaire entre les dents en lui imprimant un léger mouvement de va-et-vient.
- Lorsque le fil dentaire atteint la marge gingivale, faites-le glisser contre la dent en lui donnant la forme d'un C.
- Appuyez le fil dentaire contre un côté de la dent et raclez délicatement le dépôt vers le haut, pour le détacher de la gencive. Répétez l'opération pour la dent située de l'autre côté de cet espace. N'utilisez pas le fil dentaire avec un mouvement de scie et ne «l'encastrez» pas.
- N'oubliez pas la face arrière de la dernière dent.
- Procédez de manière systématique pour éviter d'oublier une dent.
Si vous n'êtes pas certain d'utiliser le fil dentaire correctement, demandez conseil à votre dentiste ou hygiéniste dentaire.
Vous pouvez voir apparaître du sang au début de l'utilisation du fil dentaire, mais ces saignements doivent disparaître rapidement. Si les saignements gingivaux persistent après quelques jours d'utilisation du fil dentaire, il pourrait s'agir d'un signe de saignement gingival. Il est important de consulter votre dentiste, qui vérifiera la santé de vos gencives et pourra vous informer des possibilités de traitement des saignements gingivaux.
À QUELLE FRÉQUENCE UTILISER LE FIL DENTAIRE?
Beaucoup de gens ne sont pas sûrs de la fréquence à laquelle ils doivent utiliser du fil dentaire ou ne savent pas s'ils doivent l'utiliser avant de se brosser les dents ou après. À partir de l'âge de 12 ans, il convient d'utiliser des brossettes interdentaires ou du fil dentaire une fois par jour, avant le brossage des dents.