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La premessa fondamentale per eseguire questo esercizio è il dosaggio della forza.
A volte meno è meglio. Se il tiro risulta troppo forte, la pallina rischia di superare il cerchio. L’ideale è che riesca a toccare ogni gradino per poter avvicinarsi bene al cerchio.
Più difficile
- Collocare un birillo nel cerchio che va rovesciato.
- Aggiungere un altro scalino, con quattro elementi di un cassone.
- Disporre gli elementi dei cassoni sulla lunghezza
Materiale: un bastone da hockey o da unihockey, una pallina da tennis, un cerchio, quattro tappeti (per le eventuali cadute dalla parte più alta del cassone), tre elementi di un cassone, tre elementi superiori di un cassone