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Das Trockentraining ist eine optimale Ergänzung zum Training auf dem Eis.
Damit Du auf dem Eis gute Fortschritte machen kannst, ist es wichtig, auch neben dem Eis die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Genau dafür ist das Trockentraining da.
Im Training werden unter Anderem schwieriege Bewegungsabläufe (wie beisielsweise die Sprünge) trainiert. Zudem arbeiten wir an der Körperhaltung, Stabilität sowie an der Kraft und
Ausdauer.
Kleidung:
Fürs Trockentraining eingnen sich bequeme, anliegende Sportkleider.
Unser Training findet hauptsächlich draussen statt (Auch bei leichtem Regen). Daher benötigst du wetterangepasste Kleider (Jacke bei kühlerem Wetter, Regenjacke bei leichtem
Regen)
Schuhe:
Fürs Training eignen sich stabile Sportschuhe zum binden (Keine Klettverschlüsse).
Trainingsutensilien:
Fürs Training benötigst du:
-Springseil
-Terra-Band
-Tennisball
-Turnmatte für draussen
-wenn Vorhanden einen "Pirouetten Spinner" oder eine Drehscheibe.
Alle Trainingsutensilien sind in einem Fachgeschäft für Eiskunstlauf erhältlich.