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La Muongia 3414 m Archivio degli itinerari
La Muongia (dal romancio Muongia (suora)) è in effetti solo una cuspide rocciosa appoggiata su di una potente spalla nevosa ma raggiunge, con i suoi oltre 3400 m, una quota rispettabile. La Muongia, come il Chapütschin, appartiene al Gruppo del Sella. Queste due cime costituiscono il limite W della cresta principale del Sella che è chiuso a E dalla Fuorcla da la Sella. Il gruppo del Sella, benché un po' all'ombra del vicino Gruppo del Bernina, offre numerose belle passeggiate e gite di alta montagna. Questo Gruppo è molto apprezzato per le gite sci alpinistiche. Il Passo Sella costituisce inoltre la porta per la parte S del Bernina. Dalla Chamanna Coaz ci sono (in buone condizioni) diverse vie poco difficili adatte ai principianti.
Prima salita da parte di una cordata inglese condotta da J. B.Walther nel 1867. Il 4 ottobre 1878 Emil Burckhardt e Christian Grass trovarono un ometto in sassi sulla vetta.