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Was ist ein Laktatstufentest?
Der Laktatstufentest wird auf einem speziellen Fahrradergometer (Bild unten) durchgeführt. Die Testperson steigert nach einem vorgegebenen Rhythmus ihre Leistung(Watt). Nach jeder Belastungsstufe wird die Herzfrequenz gemessen und durch Blutentnahme am Ohrläppchen oder Fingerkuppe wird der Milchsäuregehalt ( Laktat) bestimmt.
Welches ist die Kernaussage eines Laktatstufentest?
Über den Laktatstufentest kann das Ausdauertraining genauer gesteuert werden und die Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit überprüft werden.