Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03599.jsonl.gz/246

Das Migräne-Mysterium
Wenn Sie an Migräne leiden, denken Sie vielleicht, dass Sie sich dessen bereits bewusst sind. Denn im Gegensatz zu vielen der unter- oder falsch diagnostizierten Krankheiten, die heute in den Nachrichten auftauchen, ist Migräne ein bekanntes Phänomen. Interessanterweise deuten einige Schätzungen jedoch darauf hin, dass bis zur Hälfte aller Migränepatienten ihre Erkrankung fälschlicherweise nur als Kopfschmerzen empfinden.
Etwa 17% der Amerikaner erleben irgendwann in ihrem Leben eine Migräne, während etwa 13% angeben, in den letzten drei Monaten eine oder mehrere Migräne gehabt zu haben.
Eine Migräne ist definiert als starker, pochender Kopfschmerz, oft in Verbindung mit anderen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und/oder Lichtempfindlichkeit. In einigen Fällen ist der Schmerz nur auf einer Seite des Kopfes zu spüren. Häufig erleidet ein Migränepatient vor dem Einsetzen der Kopfschmerzen eine Sehstörung, die als Aura bezeichnet wird. Auren dienen als Warnzeichen dafür, dass eine Migräne auf dem Weg ist, und können sich unter anderem als verschwommenes Sehen, Sterne oder Tunnelblick darstellen.
Die überwiegende Mehrheit der Migränepatienten – mehr als zwei Drittel sogar – sind Frauen, und die Erkrankung tritt oft in Familien auf.
Die Hauptursache einer Migräne sind chemische Veränderungen im Gehirn, die den Blutfluss im und um das Gehirn herum beeinflussen. Obwohl Forscher Migräne seit Jahren untersuchen und eine Reihe von Auslösern identifiziert wurden, weiß niemand genau, warum sie auftreten.
Häufige Migräne-Auslöser sind: Alkoholkonsum, Stress, Angst, Parfüm oder andere Düfte, laute Geräusche, helles Licht, Rauchen, Koffeinentzug, hormonelle Veränderungen, Schlafmangel, anstrengende körperliche Betätigung und verpasste Mahlzeiten. Viele Lebensmittel können auch Migräne auslösen. Dazu gehören unter anderem: Lebensmittel, die Mononatriumglutamat (MSG) enthalten, Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt (Gurken, verarbeitete Lebensmittel), Lebensmittel, die Sulfite, Nitrate oder Tyramin enthalten (Rotwein, Käse, geräucherter Fisch, Hühnerleber) , Feigen, einige Bohnen, Speck, Hot Dogs, Salami, Wurstwaren), Zwiebeln, Schokolade, Nüsse und Nussbutter sowie Milchprodukte.
Rezeptfreie Medikamente haben einen begrenzten Einfluss auf Migräne, und viele Menschen, die regelmäßig an Migräne leiden, entscheiden sich für ein verschreibungspflichtiges Medikament. Es gibt einige Hausmittel, die helfen können, die Häufigkeit von Migräne zu verringern oder sie sogar nach dem Einsetzen zu beruhigen. Hier ist ein Blick auf einige der häufigsten:
– Trinken Sie viel Wasser – Dehydration ist eine der Hauptursachen für alle Arten von Kopfschmerzen, einschließlich Migräne. Achten Sie darauf, hydratisiert zu bleiben, besonders in der Hitze des Sommers.
– Nehmen Sie Fischöl – Fischöl verbessert die Durchblutung, was möglicherweise die Häufigkeit oder Schwere von Migräne reduzieren könnte.
– Versuchen Sie es mit einem Nahrungsergänzungsmittel – Dosen von etwa 400 Milligramm Magnesium und B2 (Riboflavin) pro Tag haben nachweislich die Häufigkeit von Migräne reduziert, insbesondere bei Frauen.
– Nehmen Sie Pestwurz – Pestwurz (Petasites hybridus) ist ein Mitglied der Familie der Korbblütler, beheimatet in Europa, Nordamerika und Asien. Traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden wie Kopfschmerzen, Entzündungen und Asthma eingesetzt, haben Forscher festgestellt, dass es bei der Behandlung von Migräne außergewöhnlich wirksam ist. Es kann in Tablettenform gekauft werden.
– Trinken Sie eine Tasse Joe – Koffein verengt die Blutgefäße, was bei manchen Menschen helfen kann. Seien Sie jedoch vorsichtig. Zu viel Koffein kann bei manchen auch Kopfschmerzen verursachen. Es ist auch leicht, von Koffein abhängig zu werden und an Entzugskopfschmerzen zu leiden.
– Binden Sie eins an – Ein Stirnband oder ein Kopftuch, das heißt … Einige Migränepatienten stellen fest, dass Druck auf den Kopf die Symptome lindern kann.
– Etwas Pfefferminzöl einreiben – Ähnlich wie beim Sport reiben, das schmerzende Gelenke oder Muskeln beruhigt, kann Pfefferminzöl einen schmerzenden Kopf beruhigen.
– Essen Sie Ingwer – Wenn Ihre Migräne von Übelkeit begleitet wird, kann Ingwer helfen. Es wird seit langem zur Behandlung von Magenverstimmung und Reisekrankheit eingesetzt.