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Darf ich während des Stillens rauchen?
Haben Sie während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufgehört, aber jetzt, wo Ihr Baby geboren ist, sehnt es sich nach Zigaretten? Stillen Sie und machen sich Sorgen über die möglichen Nebenwirkungen des Rauchens auf Ihr Kind?
Studien haben gezeigt, dass fast die Hälfte der Frauen, die ihre Gewohnheit während der Schwangerschaft aufgegeben haben, innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt zum Rauchen zurückkehren (eins) . Aber welche Auswirkungen hat das Rauchen tatsächlich auf Sie, Ihre Muttermilch und Ihr Baby?
Inhaltsverzeichnis
- Beeinflusst Rauchen Ihre Muttermilch?
- Rauch aus zweiter und dritter Hand
- Was ist mit anderen Arten von Rauch?
- Aufhören oder nicht aufhören?
- Sichere Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören
- Das Endergebnis
Beeinflusst Rauchen Ihre Muttermilch?
Die kurze Antwort ist ja. Es gibt starke Beweise dafür, dass eine stillende Mutter Nikotin über ihre Muttermilch an ihr Kind weitergibt (zwei) . Darüber hinaus überträgt Muttermilch zwar nicht alle Chemikalien, die in Zigaretten enthalten sind, aber die Menge an Nikotin, die durch das Stillen übertragen wird, ist doppelt so hoch wie die Menge, die durch die Plazenta übertragen wird (3) .
Wir hören Sie – es ist eine Sache, sich Statistiken anzusehen – aber was bedeuten all diese Fakten für Mutter und Baby?
Wie sich das Rauchen auf die Mutter auswirken kann
Rauchen kann eine stillende Mutter auf folgende Weise beeinträchtigen:
- Den Geschmack der Muttermilch verändern.
- Veranlasst sie, einen kleineren Overall zu produzieren Muttermilchversorgung .
- Reduzierte ihre Motivation zum Stillen, was manchmal zu früh führte Entwöhnung .
Wie sich das Rauchen auf das Baby auswirken kann
Rauchen kann ein stillendes Baby auf folgende Weise beeinträchtigen:
- Ändern der regelmäßigen Schlafmuster des Babys – kürzere Schlafzeiten.
- Baby anfälliger machen Plötzlichen Kindstod , auch bekannt als SIDS (4) .
- Verhaltensmuster des Babys ändern, z. B. mehr machenanfällig für Koliken.
Zusätzlich zu den oben genannten Wirkungen haben Forscher Spuren von Nikotin im Blut und Urin von Babys gefunden (5) . Das bedeutet, dass eine rauchende Mutter chemische Substanzen über die Muttermilch an ihr Kind weitergibt. Und die unreifen Körpersysteme dieses Kindes (wie Leber und Lunge) sind nicht so effizient darin, diese Toxine zu entfernen.
Der Fall scheint offen und geschlossen zu sein – ist es aber nicht. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Experten wie die American Academy of Pediatrics immer noch daran glauben Vorteile des Stillens eines Kindes überwiegen die möglichen negativen Nebenwirkungen, obwohl die Mutter raucht.
Rauch aus zweiter und dritter Hand
Während das Nikotin in Ihrer Muttermilch Ihr Baby direkt beeinflussen kann, ist Rauchen nicht die einzige Möglichkeit, Probleme zu verursachen.
Passivrauch entsteht durch die brennende Zigarette selbst und ist auch der Rauch, der von der rauchenden Person ausgeatmet wird. Dies schafft eine Umgebung, in der Nichtraucher schädlichen Chemikalien ausgesetzt sind.
Wenn ein Baby Passivrauch ausgesetzt ist, erhöht sich sein SIDS-Risiko. Babys, die Lungen und Kreislaufsystem entwickeln, sind besonders empfindlich gegenüber einer Exposition.
Rauch aus dritter Hand ist der Rückstand, der auf Ihrer Haut, Ihren Haaren und Ihrer Kleidung sowie in Ihrer gesamten Umgebung (z. B. auf Sofakissen, Wänden, Teppichen, Sitzen im Auto usw.) verbleibt. Die American Academy of Pediatrics betrachtet diese Exposition auch als gefährlich für die Gesundheit von Kindern und Babys (6) .
Was ist mit anderen Arten von Rauch?
Vielleicht rauchen Sie keine Zigaretten, nehmen aber an anderen Arten des Freizeitrauchens teil. In den letzten Jahren hat die Legalisierung von Marihuana vor allem in den Vereinigten Staaten und Kanada zugenommen. Ebenso der Verkauf und die Nutzung von E-Zigaretten, auch Dampfen genannt.
Während sich das Stigma für diese beiden Substanzen im Allgemeinen auflöst, gelten die Auswirkungen, die sie auf die Gesundheit haben, für absolut jeden – das schließt Sie und Ihr Baby ein. Wie wirken sich diese anderen Substanzen auf das Stillen aus?
Rauchen von Marihuana während des Stillens
THC (Tetrahydrocannabinol – ja, es ist ein Schluck) ist die Substanz in Marihuana, die bewusstseinsverändernde Nebenwirkungen im Gehirn hervorruft. Sobald es in Ihren Blutkreislauf gelangt, konzentriert es sich in der Muttermilch.
Etwas beachtenGenau wie beim Alkohol geht das nicht Pumpe und entleeren Sie THC aus Ihrem System (7) .
Es hat sich gezeigt, dass einige Babys, die THC über die Muttermilch ausgesetzt waren, weniger häufig und für kürzere Zeiträume stillen (8) .
Darüber hinaus haben einige Untersuchungen gezeigt, dass THC die motorische Entwicklung bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys verzögern kann. In der Zwischenzeit sagen andere Untersuchungen, dass es keine Auswirkungen gibt.
Während weitere Studien zu den Auswirkungen von Marihuana und dem Stillen durchgeführt werden müssen, deuten erste Hinweise darauf hin, dass dies erhebliche Auswirkungen auf das sich entwickelnde Gehirn des Babys haben könnte.
Mütter, die medizinisches Marihuana gegen Schmerzen oder Angstzustände suchen, könnten erwägen, sich von einem Arzt beraten zu lassen, um andere Lösungen zu finden.
Dampfen während des Stillens
E-Zigaretten sind Alternativen zum Rauchen und enthalten oft eine Mischung aus Nikotin und anderen Chemikalien. Da sie relativ neu auf dem Markt sind, ist noch unklar, ob sie tatsächlich sicherer sind oder nicht.
E-Zigaretten verwenden chemische Kartuschen, die Nikotin und andere giftige Substanzen enthalten – es ist nicht risikofrei. Eine Studie hat jedoch festgestellt, dass E-Zigaretten etwa 95 Prozent weniger gesundheitsschädlich sind als Zigaretten und Menschen helfen können, das Rauchen ganz aufzugeben, wenn sie mit einem Programm zum Aufhören gekoppelt werden (9) .
Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um zu sagen, dass dies beim Stillen sicher ist. Auch wenn das Verdampfen insgesamt sicherer sein könnte, denken Sie daran, dass es immer noch Nikotin und Chemikalien in Ihr System und die Babynahrung filtert.
Aufhören oder nicht aufhören?
Tatsache ist, dass der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keinem Rauchrisiko durch die Muttermilch ausgesetzt wird, darin besteht, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie Probleme haben, mit dem Stillen aufzuhören, lassen Sie sich nicht entmutigen oder versuchen, das Stillen aufzugeben! Entwöhnen Sie Ihr Baby wegen des Nikotinkonsums nicht zu früh.
Denken Sie daran, dass allgemein der Konsens besteht, dass die Vorteile des Stillens die Risiken des Rauchens überwiegen.
Es ist jedoch eine gute Idee, zu kürzen, wenn Sie nicht aufhören können. Je weniger Zigaretten Sie rauchen, desto besser ist es für Sie und Ihr Kind.
Eine Studie untersuchte die Muttermilch rauchender Frauen auf Cotinin, eine Substanz, die in Tabak vorkommt, und stellte fest, dass die in der Milch nachgewiesene Menge direkt mit der Anzahl der gerauchten Zigaretten zusammenhängt. Das Rauchen von fünf oder weniger Zigaretten hat weitaus weniger Nebenwirkungen als das Rauchen von 20 oder 30 Zigaretten!
Wenn Sie nicht aufhören könnenEine Möglichkeit, die Nikotinaufnahme Ihres Babys einzudämmen, besteht darin, es zu stillen und danach zu rauchen. Lassen Sie so viel Zeit wie möglich zwischen Rauchen und Stillen. Ihr Körper wird das Nikotin in etwa 90 Minuten verarbeiten und Sie sind bereit für die nächste Fütterung.
Wenn Sie sich einschränken und bereit sind, den nächsten Schritt zu tun und aufzuhören, lesen Sie weiter.
Sichere Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören
eins.Die Methode des kalten Truthahns
Bei dieser Methode werfen Sie Ihre Zigaretten weg und geben sie ganz auf. Das ist es. Einfach richtig?
Auf den kalten Entzug zu gehen mag schwierig sein, aber es hat eine überraschend hohe Erfolgsquote – in der Tat ist es laut neueren Studien die effektivste Methode, wenn man aufhört.
zwei.Die Baby-Steps-Methode
Wenn es sich intensiv anhört, auf Anhieb komplett auf Zigaretten zu verzichten, können Sie versuchen, die Anzahl der Zigaretten, die Sie rauchen, über Tage oder Wochen langsam zu reduzieren. Dies kann die Symptome des Nikotinentzugs lindern, insbesondere wenn Sie ein starker Raucher sind.
3.Die Ersatzmethode
Die Nikotinersatztherapie, auch als NRT bekannt, verwendet Nikotinkaugummis, Lutschtabletten, Pflaster oder anderes Nikotin, um das Verlangen einzudämmen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem NRT-Programm beginnen. Diese Methode kann Ihre Chancen von 1 zu 20 auf 1 zu 10 verbessern.
Die Menge an Nikotin, die Ihr Baby mit dieser Methode über Ihre Muttermilch aufnehmen würde, ist viel geringer als beim Rauchen.
Vier.Beratung
Dieses System ist großartig, weil es mit jeder der oben genannten Behandlungen kombiniert werden kann. Jemanden zu haben, bei dem Sie Ihren Frust ablassen können, kann immens hilfreich sein und Ihre Chancen, endgültig aufzuhören, um die Hälfte erhöhen.
5.Die anderen Wege
Es gibt viele andere Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Manche Menschen wenden sich der Hypnose zu. Sie müssen entscheiden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist!
Das Endergebnis
Ob Sie während des Stillens rauchen oder nicht rauchen, ist eine persönliche Entscheidung. Während die beste Lösung für eine gesunde Milchproduktion, Mutter und Baby, darin besteht, das Rauchen jeglicher Substanz zu reduzieren oder damit aufzuhören, ist dies nicht immer die unmittelbare und realistische Lösung.
Denken Sie daran – Experten glauben, dass sogar Muttermilch, die Spuren von Nikotin und anderen Chemikalien vom Rauchen enthält, für ein Neugeborenes gesünder ist als überhaupt keine Muttermilch. Letztendlich liegt es an Ihnen, selbst zu entscheiden, was Sie und Ihr Baby glücklich und gesund hält.