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Was wir über Astaxanthin wissen?
Astaxanthin ist ein rotes Pigment, das aus einer Gruppe namens Carotinoide stammt. Es kommt in seiner natürlichen Form in bestimmten Algen vor und erzeugt den rosa oder roten Farbton in Lachs, Forelle, Hummer, Garnelen, sowie anderen Meeresfrüchten.
Wie wirkt Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein Antioxidans. Dadurch kann es die Zellen vor Schäden schützen. Astaxanthin kann ebenfalls die Funktionsweise des Immunsystems verbessern. Es scheint die Marker der oxidativen Stress zu verringern, obwohl es unklar ist, wie stark es ist und inwieweit dies mit Gesundheitlichen-Vorteilen gleichzusetzen ist. Es kann möglicherweise die Oxidation von LDL und DNA-Schäden senken, was es möglicherweise großartig für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Herzens sowie für das Anti-Aging macht, aber es ist noch viel mehr Forschung nötig. Es könnte auch die Photoprotektion sowie das allgemeine Wohlbefinden der Haut verbessern, aber auch hier sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Interessante Forschungsstudien zeigen, dass Astaxanthin bei vielen Bedingungen helfen kann. Aber sie sind noch nicht ausreichend und erfordern mehr Forschung, um die Effizienz von Astaxanthin für diese Anwendungen zu beweisen.
Antioxidans
Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien von Vorteil. Astaxanthin’s antioxidative Eigenschaften bieten die wichtigste Ressource der Gesundheit und Vorteile der Ergänzung, speziell in der Anwendung im Umgang, mit Krebszellen. [1]
Es wurde mit der Steigerung der Durchblutung, sowie der Senkung des oxidativen Stresses bei Rauchern und auch fettleibigen Menschen in Verbindung gebracht. Ein Vergleich der Forschungsstudien von Astaxanthin und verschiedener anderer Carotinoide ergab, dass die größte antioxidative Aufgabe ist gegen freie Radikale zu arbeiten.
Krebs
Aufgrund seiner antioxidativen Struktur, gibt viele Forschungsstudien, wie Astaxanthin helfen könnte, verschiedene Krebsarten zu behandeln. Eine Forschungsstudie fand kurz- und auch langfristige Vorteile für die Behandlung von Brustkrebs, einschließlich reduziertem Wachstum von Brustkrebszellen. [2]
Die hohen Kosten für gereinigtes Astaxanthin hat seine Verwendung in weiteren Studien und auch Krebszellen Behandlungen begrenzt.
Die Haut
Astaxanthin kann topisch angewendet werden, um gesunde Haut zu fördern. Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2012 [3] zeigte, dass die Aufnahme von topischen und auch oralen Dosen von Astaxanthin helfen kann, Falten zu glätten, Altersbereiche kleiner zu machen, sowie die Erhaltung der Hautfeuchtigkeit zu unterstützen.
Wohlbefinden des Herzens
Forscher überprüften ob dass Astaxanthin die Gesundheit und das Wohlbefinden des Herzens fördern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2006 [4] untersuchte die Ergebnisse von Astaxanthin bei Versuchen an Ratten mit Bluthochdruck (Hypertonie), und die Ergebnisse zeigten, dass es helfen kann, den Elastin-Grad und auch die Dicke der Arterienwand zu verbessern.
Verschiedene andere Behauptungen beinhalten die Idee, dass Astaxanthin gegen Herzkrankheiten schützen kann und auch hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, aber es gibt noch nicht genügend Studien, um diese Verwendungen ausreichend zu unterstützen.
Gelenkschmerzen
Astaxanthin könnte zusätzlich eine Zukunft in der Behandlung von Gelenkschmerzen haben, bestehend aus Bedingungen wie rheumatoide Arthritis, die fast jeder fünfte Amerikaner beeinflusst, sowie Karpaltunnelsyndrom. Dennoch sind die Ergebnisse bis jetzt gemischt. [5] Einige Forschungsstudien zeigen, dass Astaxanthin in der Lage sein könnte, Schwellungen und Beschwerden im Zusammenhang mit Gelenkentzündungen zu verringern.
Negative Effekte von Astaxanthin
Es gibt keine erheblichen Nebenwirkungen von Astaxanthin in menschlichen professionellen Forschungen bis heute berichtet. Eine Forschungsstudie speziell entwickelt, um die Sicherheit von Astaxanthin für Menschen zu untersuchen, kam zu dem Schluss, dass 6 mg Astaxanthin pro Tag für gesunde und ausgewogene Erwachsene risikofrei ist.
Bei hohen Dosierungen von 50 mg oder sogar mehr kann Astaxanthin jedoch eine orange Farbe der Haut verursachen. Aber dafür müssten Sie schon eine lächerliche Menge an Meeresfrüchten verzehren!
Bitte beachten Sie: Wie wir dargelegt haben, gilt Astaxanthin als sicher für die Einnahme durch Menschen. Dennoch gibt es noch unzureichende Forschung über die Sicherheit von Astaxanthin für schwangere Frauen. Daher raten wir schwangeren Frauen, mit ihrem Arzt zu sprechen, bevor sie Astaxanthin in irgendeiner Art von signifikanter Menge in ihre Ernährung aufnehmen.
Quellenverzeichnis:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22214255/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16211266/
- http://www.actabp.pl/pdf/1_2012/43.pdf
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16595899/
- https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/arthritis.htm?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fchronicdisease%2Fresources%2Fpublications%2Faag%2Farthritis.htm