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Meditation ist viel mehr, als nur eine Beruhigung des Geistes. In der Meditation nimmst du Kontakt auf zu deinem Körper und deinem Geist. Du entspannst den Körper und lässt deinen Geist in dieser entspannten Offenheit zur Ruhe kommen. Wenn du nach einem Weg suchst, dich in dir selbst mehr zuhause zu fühlen und dich als Mensch weiterzuentwickeln, gibt es keinen besseren Weg als die Meditation. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und verbesserst dadurch dein Gefühl für dich selbst, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.