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Die Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbel bilden den Lendenabschnitt der Wirbelsäule, der auch als Lendenwirbelsäule bezeichnet wird. Der Mensch besitzt fünf Lendenwirbel.
(Quelle Wikipedia)
Wie halte ich meine Lendenwirbel beweglich?
Die Lendenwirbel sind meist total beweglich oder gar nicht. Beides ist nicht optimal. Es kann zu Bandscheibenvorfällen führen, was sehr schmerzhaft ist. Besser Vorbeugen oder Bewegungen erlernen, welche helfen die Bandscheiben mit Flüssigkeit zu durchfluten, denn danach lassen sie mehr Bewegung zu, plus schonen sie die Wirbelkörper vor Reibung aufeinander.