Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07053.jsonl.gz/537

Comment bien choisir sa canne - côté, longueur et flex
Voici quelques informations afin de vous aider à bien choisir la canne. Votre attention doit se porter d'abord sur le côté de la canne, puis sur sa longueur et enfin sur le flex.
Côté de la canne
La courbure de la canne est différente au unihockey selon que la canne est tenue à gauche ou à droite du corps.
Joueur Gaucher
Le gaucher conduis la balle avec les deux mains du côté gauche du corps. La main gauche se trouve en bas sur le manche et la droite en haute. La palette et légèrement courbée vers la droite.
Joueur Droiter
Le droitier conduis la balle avec les deux mains du côté droit du corps. La main droite se trouve en bas sur le manche et la gauche en haute. La palette et légèrement courbée vers la gauche.
Comment savoir si mon enfant est gaucher ou droitier?
Le meilleur moyen est de commencer les entraînements en utilisant les cannes mises à disposition par le club. N'acheter pas la canne avant d'être sûr du côté! N'hésitez pas à demander conseil aux entraîneurs qui se tiennent à votre disposition.
Longueur de la canne
Il est très important de bien choisir la longueur de sa canne pour les raisons suivantes. Avec une canne trop longue, le maniement de la balle sera plus difficile car la balle est trop loin du corps. De plus les risques de blessures sont augmentés surtout dans les duels. Avec une canne trop courte, le rayon d'action est diminué et la posture du corps est non physiologique ce qui mène à une fatigue musculaire. Pour ces raisons, il faut absolument porter une attention particulière à la longueur de la canne! Une mauvaise longueur de canne rend donc l'apprentissage difficile!

Comment choisir la bonne longueur?
Pour bien choisir, la canne doit être tenue verticalement devant le joueur et elle doit lui arriver au-dessus du nombril sans pour autant atteindre le sternum. D'un point de vue physiologique et biomécanique, la longueur optimale est de quelques centimètres au-dessus du nombril. Même si les enfants grandissent rapidement, n'acheter pas une canne trop longue!
Quelle longueur existe-t-il?
Chaque marque propose différentes longueurs de cannes pour que chacun y trouve son compte. Les longueurs sont inscrites sur les cannes mais elles ne représentent que la longueur du tube (sans la palette). Le tableau de droite donne un ordre d'idées concernant la longueur pour aider au choix.

Le flex
Le flex représente l'elasticité de la canne ou autrement dit la dureté du tube. Les cannes peuvent donc se plier pour un transfert optimal de la force qui part du haut du coprs et qui finit dans la balle. Le flex est indiqué en millimètres sur toutes les cannes et représente la flexibilité de la canne ayant subit une force de 300N (30kg) au milieu du tube.

Quel flex choisir?
Plus la canne est dure, plus les tirs sont puissants pour autant que le joueur ait la force nécessaire car la canne dure se plie moins et transmet la force plus rapidement dans la balle En contre partie le joueur doit être bon techniquement. Les cannes plus souples ont l'avantage de permettre un meilleur maniement de la canne et donc un meilleur contrôle de la balle. Pour les débutant, il est donc conseillé de prendre un flex supérieur à 30mm. Le tableau de droite donne un ordre d'idées concernant le flex pour aider au choix.