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Schlafen ist ein sehr wichtiger Zustand, während dem Schlafen laufen sehr viele körpereigene Vorgänge ab, da werden Hormone produziert, kranke Zellen ersetzt und abtransportiert. Es ist eine körperliche Reinigung und eine körperliche / geistige Regeneration und Entspannung.
Leider kommen immer wieder Leute zu mir, die schlecht schlafen, oder immer wieder zur gleichen Zeit aufwachen, Kunden, die immer wieder Albträume haben oder am Morgen noch müder sind als am Abend.
Der Grund dieser Probleme ist nicht immer einfach und offensichtlich. Es gibt eigentlich drei Problemkreise:
1. Umwelt
2. Mental
3. Körper