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Cet exercice améliore la capacité de coordination et le rythme. Idéal pour clore une leçon.
Résultats
La mobilité est améliorée grâce à cet exercice. Par deux, les élèves soulèvent les hanches et laissent passer une balle sous leur corps.
Cet exercice à deux renforce la musculature. Couchés sur le ventre, les élèves se passent un ballon.
Les élèves font rouler une balle, la contrôlent et la remettent au camarade suivant. Cet exercice favorise la coopération et améliore l’orientation.
Les élèves forment plusieurs cercles et dribblent sur place. Cet exercice exige une étroite collaboration entre les acteurs.
Au cours de cet exercice, les élèves s’adressent des passes en se tenant en équilibre sur des ballons.
Cet exercice permet d’entraîner une transmission correcte de la balle sous pression temporelle. Idéal pour un échauffement en groupe.
Cet exercice améliore la mobilité. Les enfants font rouler une balle autour des jambes et du dos.
Un exercice à réaliser en groupe: la force et la tenue du corps sont les facettes entraînées.
Par deux, les élèves améliorent leur capacité de réaction au cours de cet exercice.
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Au cours de ce test, les élèves ont la possibilité de choisir le degré de difficulté de chaque tâche à accomplir. Le nombre de répétitions réalisées en 45 secondes est ensuite multiplié par un coefficient donné.
Ce test évalue la capacité des élèves à dribbler dans des conditions difficiles, en l’occurrence en marchant sur un banc suédois. Aucune perte de balle autorisée.
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Ce moyen didactique propose un parcours de coordination et de force comprenant huit postes.
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Au cours de cette leçon, les élèves apprennent à lancer et attraper divers ballons et balles. En s’entraînant, ils augmentent leur confiance en soi.
De nombreux sports d’équipe gravitent autour du ballon. La coopération entre les joueurs est ici essentielle. Cette leçon met l’accent sur la manière d’évoluer en groupe avec cet objet rond.
Dans de nombreux sports, dribbler est le seul moyen de se déplacer avec le ballon. Cette leçon est consacrée à cette compétence.
Objectifs de cette leçon: améliorer la coordination et développer la force tout au long d’un parcours dédié aux ballons.
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A quoi ressemblerait un cours d’éducation physique sans ballon? Pas de handball, football, basketball, unihockey et volleyball? Ces sports d’équipe n’ont toutefois pas le monopole de cet objet. Il existe une multitude de petits jeux ludiques à expérimenter avec des jeunes.
Les jeux de ballons sont l’une des activités les plus fréquentes et les plus prisées du sport scolaire. Les enfants n’accordent toutefois pas ou peu d’intérêt à une exécution correcte et sûre des mouvements de base. C’est à l’enseignant de prendre les mesures nécessaires.
«Sport Basics» est un programme de prévention pour le football, le handball, le basketball, le volley-ball et l'unihockey. Il est disponible sur DVD ou comme application pour smartphones.