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Während des Ausbruchs des Coronavirus 2020 haben wir viel über "soziale Distanzierung" gehört. Das heißt, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, sollten Sie mindestens 6 Fuß von anderen entfernt sein, so weit wie möglich.
Aber das hat natürlich nichts damit zu tun, sich sozial von anderen fernzuhalten. Stattdessen geht es darum, Ihre zu behalten physische Entfernung von anderen.
Wir haben mehr Werkzeuge als je zuvor, um sozial mit Kollegen, Freunden und der Familie in Verbindung zu bleiben. Im Gegensatz zu früheren Pandemien müssen wir diese Tools für soziale Verbundenheit einsetzen, um sicherzustellen, dass physische Isolation nicht zu psychischer oder sozialer Isolation führt.
Ich bin mir nicht sicher, wie viele Regierungsbehörden dies vom ersten Tag an falsch verstanden haben. Der Begriff "soziale Distanzierung" ist nicht nur eine Fehlbezeichnung, sondern auch eine genau das Gegenteil von dem, was wir wollen, dass Menschen während jeder Art von Naturkatastrophe, wie der gegenwärtigen Pandemie, die die Welt verwüstet, tun.
In einer Zeit großer Umwälzungen ist es wichtig, mit Menschen in Verbindung zu bleiben, die in Ihrem Leben am wichtigsten sind. Sei es mit Freunden oder der Familie oder sogar einem Nachbarn, soziale Verbundenheit ist ein wichtiger Bestandteil der Gesellschaft. Wir fühlen uns alle als Teil derselben Gruppe.
Psychologen bezeichnen dies als "In-Group" gegenüber "Out-Group" (oder Ingroup vs Outgroup) Voreingenommenheit. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir alle zusammen sind, dämonisieren oder diskriminieren wir andere nicht. Und während einer Pandemie, Wir können alle ein Teil der Gruppe sein, weil wir alle das Risiko haben, die COVID-19-Krankheit nicht nur zu bekommen, sondern auch auf andere zu übertragen. (Denken Sie daran, Sie können es haben und ohne Symptome sein.)
Eine schreckliche Sache wie eine Pandemie kann daher zumindest einen kleinen Silberstreifen haben. Wir alle arbeiten zusammen, um den unsichtbaren Feind zu bekämpfen, unsere Ressourcen um unsere am stärksten gefährdeten Bürger (ältere Menschen, Pflegeheime, Angestellte im Gesundheitswesen und Ersthelfer an vorderster Front) zu sammeln und sicherzustellen, dass jeder die Versorgung hat, die er benötigt, um diesen Versuch zu überstehen Zeit.
Dies ist eine wichtige Zeit, um Freunde zu erreichen, insbesondere diejenigen, von denen Sie seit einiger Zeit nichts mehr gehört haben. Checken Sie sie ein und stellen Sie sicher, dass es ihnen gut geht. Fragen Sie, wie es ihnen nicht nur körperlich, sondern auch emotional geht: "Hey, diese Pandemie hat mich wirklich ein wenig besorgt über die Zukunft gemacht … wie steht es mit Ihnen?"
Wie nie zuvor haben wir Dutzende verschiedener Möglichkeiten, uns sozial mit anderen zu verbinden, ohne physisch in ihrer Nähe sein zu müssen. Soziale Netzwerke, Videokonferenzen, Podcasts, Livestreams, SMS, E-Mails, wie Sie es nennen, es gibt mehr Möglichkeiten, in Verbindung zu bleiben als jemals zuvor in der Geschichte unserer Zivilisation. Und raten Sie mal – das Versenden von altmodischen Briefen und die Verwendung des Telefons als eigentliches Telefon funktioniert auch noch. Jeder kann so sozial verbunden sein, wie sie sein wollen.
In Verbindung zu bleiben ist auch ein wichtiger Teil unserer psychischen Gesundheit. Menschen sind soziale Tiere. Die meisten Menschen brauchen jede Woche ein gewisses Maß an sozialer Interaktion, oder sie fühlen sich isoliert und allein. Aber wie wir sehen, kann diese soziale Interaktion auch während einer Pandemie noch auftreten. Es muss nur für eine Weile anders ablaufen.
Benötigen Sie Hilfe bei Langeweile oder wissen Sie nicht genau, wie Sie sich sozial mit anderen verbinden können? USA Today hat sich 100 Dinge ausgedacht, die aufgrund einer Pandemie im Inneren stecken bleiben müssen. Denken Sie daran, dass Sie Gruppenchats auch über Dienste wie Zoom oder Google Hangouts durchführen können. Sehen Sie sich gemeinsam eine TV-Show an, spielen Sie gemeinsam ein Spiel (wie jedes der wunderbaren interaktiven Spiele, die Sie auf jedem Gerät von Jackbox-Spielen spielen können, oder checken Sie einfach einmal pro Woche ein, um zu sehen, wie es der anderen Person geht.
Du kannst das. Denken Sie daran, es geht nur um körperliche Distanz, nicht um soziale Distanz. Bleiben Sie sozial verbunden und dies hilft Ihnen bei Ihrer allgemeinen Einstellung und Ihrer psychischen Gesundheit. Wir alle werden das durchstehen. Zusammen.
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