Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03525.jsonl.gz/755

Sprunggruppe Vorwärts (100)
Innerhalb dieser Sprunggruppe werden Sprünge vom Kopfsprung vorwärts bis zum viereinhalbfachen Salto vorwärts gesprungen.
In der Sprunggruppe vorwärts ist zusätzlich ein spezielle Ausführung möglich, nämlich die fliegende Ausführung. Dabei werden die ersten 45°
einer Drehung in gestreckter, der Rest in gehockter bzw. in gehechteter
Ausführung gezeigt.
Sprunggruppe Rückwärts (200)
Rückwärts werden Sprünge vom Kopfsprung rückwärts bis zum
dreieinhalbfachen Salto rückwärts gesprungen.
Sprunggruppe Auerbach (300)
Bei dieser Sprunggruppe springt der Athlet zwar vorwärts ab, die Drehungen werden allerdings rückwärts gemacht. In der Sprunggruppe Auerbach sind Sprünge vom Auerbachkopfsprung bis zum dreieinhalbfachen Auerbachsalto möglich.
Sprunggruppe Delphin (400)
Für Delphinsprünge steht der Athlet rückwärts auf dem
Brett/Turm und dreht vorwärts. Es werden Delphinsprünge vom
Kopfsprung bis zum dreieinhalbfachen Salto gezeigt.
Sprunggruppe Schrauben (5000)
Diese Sprünge können als (Schrauben)-Elemente in alle anderen Sprunggruppen eingebaut werden. Schraubensprünge können von einer Halben bis zu viereinhalb Drehungen um die eigene Achse beinhalten (dazu werden eineinhalb- bis zweieinhalb Saltodrehungen kombiniert).
Sprunggruppe Handstand (600 / 6000)
Dies ist die einzige Sprunggruppe, die nur vom Turm ausgeführt werden kann
(das heisst 5m/7,5m/10m – kein Sprungbrett). Die Ausgangslage dieser
Sprünge ist immer aus einem kontrollierten Handstand am Ende der
Turmplattform. Es gibt verschiedene Techniken um in diese Ausgangslage zu
gelangen: einige pressen sich mit einem sicheren Krafthandstand hoch,
andere gelangen mit einer schwungvollen Wippbewegung in die
Handstandposition.
Handstandsprünge haben viele Variationen; es folgen auf den Handstand
verschiedene Sprunggruppen. (Vorwärts-Handstandsprünge, Rückwärts-
Handstandsprünge, Handstanddurchschub-Auerbachsprünge sowie
Handstand-Schraubensprünge sind möglich.