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Vitamin D3&K2
Vitamin D gehört heutzutage auf jeden Fall in meine Hausapotheke. Das ist gut, denn im Winter sind bis zu 80 % der Menschen suboptimal mit dem Sonnenvitamin versorgt (Rabenberg et al. 2015).
Warum ist Vitamin D wichtig?
Der Körper setzt Vitamin D zu einem Hormon namens Calcitriol um. Dieses reguliert schätzungsweise 1000 Gene und hat es somit eine unfassbar weitreichende gesundheitliche Wirkung im Körper. Bekannt ist beispielsweise, dass Vitamin D auf diese Weise das Immunsystem reguliert, wichtige Funktionen im Knochenstoffwechsel hat und Enzyme im Nervensystem reguliert (z. B. Tryptophan-Hydroxylase).
Wie kann ich einen Mangel beheben?
Ein Vitamin-D-Mangel ist mit Präparaten einfach zu beheben. Die Beste Lösung zeigt sich mit ölhaltigen (MCT-Öl) Tropfen, da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist und somit besser resorbiert wird. Einigen Publikationen zufolge, erhöht Vitamin D den Bedarf an Vitamin K, da es natürlicherweise die Bildung dieser Vitamin-K-abhängigen Proteine (z. B. Osteocalcin) erhöht.
Meine Shop- & Produkt-Empfehlung
Lebenskraftpur:
Vitamin D3K2 Komplex (1`000 IE Vitamin D3 und 30 µg K2 MK7 pro Tropfen)
Edubily:
Vitamin D3 & K2 Tropfen (800 IE Vitmain D3 und 15 µg K2 MK7 pro Tropfen)