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Psychotherapie
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens bestmögliche Strategien im Umgang mit Problemen und Herausforderungen. In gewissen Lebenssituationen reichen diese jedoch manchmal nicht mehr aus, sie sind nicht mehr nützlich oder nicht mehr hilfreich. Dies kann sich dann durch verschiedene Anzeichen und Symptome äussern wie Depressionen, Burnout, Suchtverhalten, Essstörungen, Zwänge, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Angst, Panikattacken, körperliche Krankheiten unklarer Ursache wie z.B. Schwindel oder Erschöpfung, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, zwischenmenschliche Konflikte und viele weitere.
Ein Symptom kann als die Stimme des Körpers gesehen werden, die einem etwas aufzeigen will. Nun gilt es herauszufinden was das Symptom dir sagen möchte. Sobald du dies weisst, kannst du anfangen dein Leben in jene Richtung zu verändern, in der das Symptom nicht mehr benötigt wird. Eine Psychotherapie ist eine Möglichkeit, dir für diesen Prozess Unterstützung zu holen.
In einem Erstgespräch ist es mir wichtig dich kennenzulernen, gemeinsam dein Anliegen zu besprechen und Ziele festzulegen. In den weiteren Gesprächen geht es darum einen Weg zu finden, wie du deinem Ziel näher kommen kannst.
Die Dauer einer Sitzung ist in der Regel 60 Minuten. Die Anzahl, die dazwischenliegenden Abstände und die Gestaltung der einzelnen Sitzungen hängen von deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen ab.
Zu meiner Arbeitsweise: siehe „Über mich“