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Pourquoi la formation à la coordination est-elle importante ? Les compétences de coordination sont extrêmement importantes dans tous les mouvements quotidiens et dans la plupart des sports. Mais très peu de personnes travaillent spécifiquement sur les compétences de coordination. Les capacités de coordination régressent si elles ne sont pas entraînées régulièrement, c'est pourquoi il est important de s'entraîner constamment. Grâce à une bonne coordination, les chutes peuvent être évitées, entre autres choses.
Formation régulière à la coordination
- améliore tous les mouvements et la mobilité nécessaires dans la vie quotidienne
- améliore la posture et les séquences de mouvements
- empêche les souches incorrectes
- évite la douleur causée par une mauvaise posture
- protège contre les chutes et les blessures
La formation à la coordination renforce les compétences suivantes :
- Réactivité
- solde
- orientation
- Rythme
- différenciation
- Anticipation
- Capacité de couplage
Sensopro - L'appareil standardisé d'entraînement à la coordination, désormais nouveau au Swiss Holiday Park L'appareil Sensopro a été développé par Kaspar Schmocker à l'Université de Berne à partir de 2008. Dans le cadre de ses études sportives, il voulait construire un appareil qui permettrait d'entraîner la coordination sous charge. Avec des mouvements complexes, ménageant les articulations, simple et sûr à utiliser. Enfin et surtout, la formation sur cet appareil doit être amusante et motivante. Il en est résulté un concept global. Avec le Sensopro, l'entraînement à la coordination est un jeu d'enfant. Les programmes peuvent être visionnés sous forme de vidéos sur grand écran et sont divisés en catégories. Les vidéos montrent les exercices en détail sous deux angles. Vous savez toujours combien de temps durera un exercice et à quoi vous devez faire attention.
Après une courte introduction, le stagiaire peut utiliser le Sensopro de manière autonome grâce au kit vidéo. Les programmes offrent en permanence de nouveaux stimuli de formation et apportent de la variété.
Coordination sous charge Non seulement les athlètes de compétition doivent s'entraîner à la coordination sous charge, mais tout le monde. Cela permet de minimiser le risque de blessure et d'améliorer les performances.
L 'éventail des personnes qui bénéficient d'un entraînement à la coordination s'étend des patients atteints de la maladie de Parkinson aux athlètes de haut niveau. Les cliniques neurologiques travaillent avec elle ainsi que les opérateurs des grandes chaînes de fitness.
Amusement et motivation grâce à des résultats rapides L'entraînement sur le Sensopro est amusant et ne prend pas plus de 10 minutes. Les temps d'adaptation courts et la possibilité de formation continue des capacités de coordination garantissent des succès rapides, qui sont en outre motivants.
L'équipe de fitness de Swiss Gym est à la disposition de toute personne intéressée à tout moment.