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La primavera è il momento in cui ricominciamo a indossare abiti più leggeri. Il grasso invernale accumulato durante la stagione fredda viene spietatamente alla luce. Gli abiti primaverili dell'anno scorso sono troppo stretti, non vuoi nemmeno pensare al bikini o al costume da bagno! Vuoi sbarazzarti dei chili che si sono accumulati durante l'inverno il più rapidamente possibile. Ma non tutti sono così disciplinati o così sportivi da potersi liberare dei chili in eccesso in poco tempo e in modo sostenibile. Tuttavia, si può fare molto senza doversi torturare.
Sei una di quelle persone per le quali l'esercizio fisico è più di una sofferenza? "Non c'è tempo" potrebbe essere la scusa più comune data dai fannulloni dell'esercizio. Ma anche le scuse più creative non contano. Non c'è bisogno di fare sport di alto livello, ma si può esercitare abbastanza moderatamente e regolarmente. Le persone che esercitano regolarmente hanno meno probabilità di sviluppare il diabete o la pressione alta.