Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07089.jsonl.gz/92

La vitamine D3 favorise l'absorption du calcium et contribue ainsi à une santé osseuse optimale (os solides) et à une densité osseuse élevée. Mais le calcium parvient également dans les artères où il ne devrait pas se trouver.
Des travaux récents suggèrent que la vitamine K2 aide à prévenir les dépôts de calcium dans les artères.
Après les dernières règles (menstruation), les ovaires ne produisent plus d'hormones, seul le tissu adipeux produit encore un peu d'strogènes. Ce manque d'strogènes entraîne des changements physiques et comporte des risques tels que l'ostéoporose, un risque cardiovasculaire accru, des modifications de la peau et des muqueuses.
Qu'est-ce que l'ostéoporose ?
En raison du manque d'strogènes après la ménopause, la densité osseuse diminue et les os perdent de leur stabilité, les fractures sont plus fréquentes. C'est pourquoi il est particulièrement important d'absorber suffisamment de vitamines D3 + K2.
- La vitamine D3 favorise l'absorption du calcium présent dans l'alimentation et l'eau potable, qui en contiennent suffisamment.
- La vitamine K2 active dans le corps des protéines (acide gamma-carboxylglutamique) qui sont importantes pour le transport du calcium vers la bonne destination. Ces protéines aident à fixer le calcium dans les os et les dents et à prévenir ou réduire les dépôts de calcium dans les artères.
Dans notre alimentation moderne, on privilégie souvent les aliments à faible teneur en calories et en graisses. La vitamine D et la vitamine K sont des vitamines liposolubles. On les trouve dans les aliments riches en graisses comme les huiles, le lait, le beurre, les ufs, les noix, le poisson et la viande.
Pour la formation osseuse de l'enfant à naître, la mère est privée de calcium pendant la grossesse et l'allaitement, ce qui signifie qu'après cette phase de vie, la mère a moins de calcium dans ses propres os. Il est donc particulièrement important que la femme enceinte absorbe suffisamment de vitamines D3 + K2. La vitamine D3 favorise l'absorption du calcium provenant de l'alimentation et de l'eau potable, qui en contiennent suffisamment, et la vitamine K2 contrôle la fixation du calcium dans les os et les dents.
En prenant ces vitamines en plus, la femme enceinte fournit un apport suffisant à l'enfant à naître. La vitamine D3 contribue ainsi à une santé osseuse optimale (os solides) et à une densité osseuse élevée et la vitamine K2 favorise le développement de dents saines et d'une bonne mâchoire chez le bébé.
En outre, un apport suffisant en acides gras oméga-3 est particulièrement important pour les bébés à naître. Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un acide gras polyinsaturé vital qui est un élément constitutif important, notamment des cellules cérébrales et nerveuses, et qui se trouve dans la rétine des yeux.
© Andreabal AG