Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03128.jsonl.gz/1892

Es scheint, dass P90X wird meist noch als ein Gewichtsverlust-Programm von vielen. Vor und nach Geschichten immer noch die meiste Aufmerksamkeit, wenn Sie einen großen Rückgang im Gewicht können. Ich bin ehrlich gesagt ein bisschen verärgert über diese Tatsache. Es reduziert eine erstaunliche Fitness-Programm, um den blanken Knochen. Natürlich ist die Gewichtsabnahme ist auf eine Menge Leute wirklich wichtig, und ich kann das verstehen, aber auf der anderen Seite ist es wirklich verkaufen das Programm kurz.
Ich selbst war recht dünn, mit zu beginnen, aber ich bewundere jeden, der nicht verliert eine große Menge Gewicht mit P90X. Ich bin nicht sicher, ob ich die Willenskraft durchsetzen, wenn ich nicht eine gewisse Fitness, mit zu beginnen.
Ich bin aber aus einem anderen Grund. Eines, das man nicht wirklich viel über diese zu hören, weil man nicht wirklich zeigen es in vor und nach Fortschritte Bilder:
Neben der Tatsache, dass ich Abschwächung ich meistens P90X lieben, weil es mich gelehrt, einen neuen Lebensstil und gab mir einen enormen Schub in der Gesamtlebensqualität. Mein Knie Schmerzen, die ich verwendet, während andere Trainingseinheiten zu haben, wurde stetig zurück gehen bis zu dem Punkt, wo ich nicht mehr um sie keine Sorgen mehr machen. Ich bin sicher, dass dies vor allem aufgrund der Yoga-Training und der Tatsache, dass es nicht auf die Muskeln, die ich normalerweise nicht mit zu arbeiten. Lustig genug, ich wusste immer, dass nicht essen Frühstück ist eine schlechte Sache .. eine Menge Dinge, die ich weiß, aber ich habe nie wirklich sah den Unterschied macht es, wenn Sie START tun all die Dinge, und die positiven Veränderungen, die mit ihm gekommen. Es lehrte und zeigte mir, warum Sie all die Dinge, die Sie hören zu tun, aber vielleicht nie wirklich entscheiden, zu tun beginnen.
Es gab mir die Kontrolle über meinen Körper zurück. Etwas, das ich ernsthaft nach meinem ersten Multiple-Sklerose-Angriff fehlt vor drei Jahren. Seitdem habe ich in der Klinik 4 mal gewesen, hatte große Probleme mit meinem Gleichgewicht und chronisch fühlte sich müde und ohne Energie. Ich fühlte ständig kalt, überfordert, gestresst und hätte ich Baumwolle in meinem Gehirn. Nicht zu vergessen, jede Bewegung fühlte sich träge und mir verzögert.
Während dieser 90 Tage habe ich gelernt, warum Yoga ist wichtig, was Krafttraining macht, der verschiedene Arten von Muskeln und Fasertypen, warum ausreichend Wasser trinken ist wichtig, wie Sie sich gesund ernähren, dass Menschen sich zu Unrecht von Zeitschriften lesen, die Ihnen sagen, gebildet, können Sie Ihre Satteltaschen mit speziellen Übungen nur verlieren (re..), warum sowohl Cardio-und Krafttraining sind wichtig, wie Ihr Körper während der Übungen und nach funktioniert und warum Schlaf ist in der Tat sehr wichtig. Das sollten Sie nicht ausflippen, wenn Sie ein wenig von der Größe, wie ein Mädchen zu gewinnen, wenn Sie zuerst anfangen zu üben und, wie man richtig mit meinem überstreckt Beine zu arbeiten. Viele weitere Dinge, die Sie täglich zu hören, aber es funktioniert einfach nicht zu machen, so viel mehr Sinn, wenn man sich tatsächlich erleben. Es ist nur traurig, dass trotz meiner sportlichen Hintergrund mit Leistungssport in jüngeren Jahren, es hat mich fast 35 Jahren zu erkennen, und glauben, in all diesem Wissen. All dies durch das Programm selbst und die Kommunikation mit Menschen auf diesen Platten.
Seit ich P90X verbesserte ich von der Möglichkeit, 2 normale Push-ups zu 20 normalen, zu tun. Ich ging von 0 Klimmzüge bis 3 ohne fremde Hilfe diejenigen, ging ich von 0 Sekunden Kran, um 20 + Sekunden, ging ich aus nicht in der Lage, meine Fingerspitzen beim Stehen Muskelfaserriss erstreckt sich bis fast ganz zusammengezogen, aus nicht in der Lage, den Boden gelegt meine Zehen beim sitzenden Muskelfaserriss Strecken benötigen, um ein Yoga-Block für zusätzliche Reichweite zu berühren. Aus nicht in der Lage, durch eine ganze Reihe von Bewegungen in ARX zu der Möglichkeit, die ganze Routine mit nur wenigen Pausen hier und da zu gehen.
Noch wichtiger ist, ging ich davor Angst zu Fuß die Treppe hinunter, um nicht mit zu kümmern. Von allzu müde und unmotiviert sehr energisch und abenteuerlustig zu dem Punkt, wo alle um mich herum wird erschöpft, bevor ich sogar einen Abbruch. . Aus nicht in der Lage, richtig zu malen, zurück zu der Annahme freier Provisionen wieder Oder kurz, ging ich davon, dass ein MS-Patient mit mehreren Beeinträchtigungen, die ernsthaft behindert mein Tag-zu-Alltag zu spüren die besten, die ich je gefühlt haben, bevor - auch jeder Zeit vor meiner Diagnose.
Ich ging für mehrere Läufe vor kurzem, während Sie etwas Urlaub bei meinen Eltern statt mit einem 10km-Lauf habe ich nicht einmal, ob ich es schaffen kann, durch. Ich habe, ohne Probleme und ich ging aus meiner eigenen Initiative, die noch nie zuvor passiert läuft. Allein der Gedanke wieder auf, das macht mich zu gießen, weil ich nie gedacht, ich würde dieses Gefühl, die Kontrolle über meinen Körper immer wieder zu spüren.
Meine Bilder vor und nach wird nie so aussehen, als erstaunlich, wie einige andere, aber die Leute um mich herum, können Freunde und Familie deutlich die Fortschritte, die ich gemacht, und die Änderungen, die ich ging durch. Das ist alles, was für mich zählt. (Außer meinem Bauch - Ich liebe meinen Bauch Definition und hoffe, weiter mit meinem aktuellen Insanity Reise verbessern )