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SANDA
Sanda (boxe chinoise)
Le Sanda est un style de combat qui autorise l’utilisation de toutes les techniques de pieds et de poings que l’on retrouve dans l’ensemble des arts martiaux et sports de combat. Les projections sont la particularité de l’art du combat chinois qui en fait aussi sa spécificité.
Sa stratégie est basée essentiellement sur la combinaison judicieuses de techniques organisées autour de 4 principes : Ti (les jambes), Da (les poings), Na (Les saisies) et Shuai (les projections).
L’esprit chevaleresque du Sanda interdit le combat au sol et la noblesse de l’art interdit de frapper un adversaire à terre.
Equipement conseillé:
- Une corde à sauté
- Une paire de gants
- Une paire de bandes
- Une paire de protège tibias
- Un protège dents
- Une coquille
- Une protection poitrine pour les femmes
L’entraînement s’effectue en short et t-shirt.