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Protein gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, die unser Körper für den Aufbau, Erhalt und zur Aufrechterhaltung von Muskelmassen verwendet. Gleichzeitig spielen Proteine bei vielen anderen Prozessen, die sich in unserem Körper abspielen, eine nicht zu unterschätzende Rolle, z.B. beim Stoffwechsel und beim Transport von Nährstoffen. Jeder, der regelmäßig an intensiven Übungen teilnimmt, an Muskelmasse gewinnen oder Gewicht abnehmen will, weiß, dass Protein die absolute Grundlage ist.
Protein ist in einer Reihe von Quellen vorhanden. Ein Proteinpulver von hoher Qualität ist für jeden, der seine Ziele zuverlässig erreichen will, von entscheidender Bedeutung. Die empfohlene Tagesdosis (auf Englisch: recommended daily allowance – RDA) für Erwachsene beträgt 0.8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Personen, die regelmäßig und intensiv trainieren, kann man allerdings raten, diese Menge zu verdoppeln, wobei 20% bis 40% des täglichen Kalorienbedarfs aus Protein stammen sollten. Protein in der Form von Shakes und Pulvern ist eine wirkungsvolle, effiziente und schnell absorbierte Option, wenn Sie die nächste Stufe erreichen wollen.