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Wie «angeschmissen» überfällt es einen. Das Fieberthermometer steigt auf über 38 °C. Noch unter der dicksten Decke schütteln einen Kälteschauer. Die Nase rinnt, der Husten will nicht weichen und alles schmerzt. Kurz: Man fühlt sich schwach und elend. Was tun?
Leidet jemand plötzlich an diesen Symptomen, ist die Wahrscheinlich gross, dass es sich dabei um eine «echte» Grippe handelt, die durch Influenza-Viren ausgelöst wird und die eine infektiöse Erkrankung der Atemwege ist. Eine Grippe wird oft mit einer Erkältung verwechselt. Sie unterscheidet sich aber durch ihren plötzlichen Beginn und die oft heftigeren Symptome.
Nehmen Sie eine Grippe nicht auf die leichte Schulter und suchen Sie umgehend einen Arzt auf! Um eine Weiterverbreitung der Grippe zu verhindern, sollten Sie bei den ersten Anzeichen zu Hause bleiben. Influenzaviren übertragen sich sehr leicht über Tröpfchen durch Niesen, Husten oder Sprechen oder indirekt über den Kontakt mit Oberflächen, auf denen die Viren eine Zeit lang überleben können (Türklinken, Touch Screens usw.)
Folgende Hausmittel können die Symptome etwas lindern:
- Ruhe!
Ihr Körper braucht jetzt viel Energie, um gegen die Erkrankung zu kämpfen. Bleiben Sie zu Hause, legen Sie sich hin und schonen Sie sich. Auch wenn die Beschwerden langsam nachlassen, sollten Siedie nächsten Tage und Wochen ruhiger angehen, um einen Rückfall zu vermeiden.
- Gute Hygiene
Waschen Sie sich regelmässig die Hände und benutzen Sie Papiertaschentücher. So verhindern Sie, dass die Influenza-Viren weiterverbreitet werden.
- Angenehmes Raumklima
Lüften Sie das Zimmer etwa einmal pro Stunde und prüfen Sie, dass die Zimmertemperatur etwa 20 Grad Celsius beträgt. Ein Luftbefeuchter oder eine Wasserschale über der Heizung erhöhen die Luftfeuchtigkeit.
- Wundermittel Nr. 1: Suppe
Eine selbstgemachte Hühnersuppe wirkt Wunder, sie gilt als entzündungshemmend. So wirkt sich zum Beispiel das darin erhaltene Zink günstig auf die Infektion aus.
- Wundermittel Nr. 2: Tee
Auch Kamillentee wirkt entzündungshemmend. Holunder- und Lindenblütentee bringen Sie zum Schwitzen und befördern so die Krankheitserreger raus. Gegen Schmerzen können Sie sich einen Ingwertee brühen.
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