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Viele Männer möchten die Ejakulation hinauszögern, um das sexuelle Vergnügen zu verlängern und ihre Partnerin besser befriedigen zu können. In diesem Blogbeitrag werden wir verschiedene Methoden und Techniken besprechen, die dazu beitragen können, die Ejakulation zu verzögern.
1. Verlangsame das Tempo: Eine schnelle und intensive Stimulation des Penis kann die Ejakulation schnell auslösen. Versuche daher, das Tempo zu verlangsamen und die Stimulation sanfter und langsamer zu gestalten. Durch eine langsamere Stimulation kannst du den Orgasmus verzögern und das sexuelle Vergnügen verlängern.
2. Pausen einlegen: Beim Geschlechtsverkehr kannst du auch Pausen einlegen oder den Positionswechsel als Pause brauchen. Reduziere den Druck in der Pause, damit das Blut wieder aus dem Penis fliessen kann. Mit Atemtechnik und Berührungen kannst du die Energie im Körper verteilen. Es macht nichts, wenn das Gleid dabei schlaffer wird. Auch eine schlaffe Penetration kann schön sein. Sprich mit deiner Partnerin darüber. Meistens stört es der Frau kaum, wenn er mal schlapp wird.
3. Beckenbodenübungen: Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Ejakulation. Indem man regelmässig Beckenbodenübungen durchführt und lernt, diese Muskeln zu kontrollieren und auch zu entspannen, so kann man die Ejakulation kontrollieren und verzögern.
4. Atemtechniken: Durch bestimmte Atemtechniken kann man lernen, die Erregung zu kontrollieren und die Ejakulation zu verzögern. Atme tief ein und halte den Atem für einige Sekunden, bevor du langsam ausatmest. Wiederhole dies mehrmals, um die Erregung zu kontrollieren.
5. Verwendung von Kondomen: Das Tragen eines Kondoms kann dazu beitragen, die Empfindlichkeit des Penis zu reduzieren und die Ejakulation zu verzögern.
6. Masturbation: Beim Masturbieren kann man lernen die Erregung zu kontrollieren. Versuche, die Stimulation langsamer und sanfter zu gestalten, um den Orgasmus zu verzögern.
7. Sexuelle Positionen: Einige sexuelle Positionen können dazu beitragen, die Ejakulation zu verzögern. Versuche zum Beispiel, die Missionarsstellung zu vermeiden, da dies die Stimulation des Penis erhöhen kann. Stattdessen könnst du versuchen, die Frau oben zu lassen, da dies die Kontrolle über die Stimulation erhöht.
8. Orgasmus und Ejakulation trennen: Was die Frauen können, können die Männer auch. Es ist auch als Mann möglich die Ejakulation und den Orgasmus zu trennen. Siehe dazu den Blogbeitrag "Ejakulation und Orgasmus trennen". So kannst du mehrere Orgasmen erleben, ohne dabei zu Ejakulieren. So kann das Liebespiel ewigs weitergehen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Ejakulationskontrolle Zeit und Übung erfordert. Versuchen, verschiedene Methoden und Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Wenn du weiterhin Probleme hast, die Ejakulation zu kontrollieren, kann dich ein Sexualtherapeut dabei unterstützen.