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Food for thought
Wussten Sie, dass....
... nur 5 Minuten Ärger das Immunsystem über einen Zeitraum von bis zu 5 Stunden signifikant unterdrückt?
... und nur 5 Minuten Mitgefühl und Zuwendung das Immunsystem in bedeutendem Masse stärken?
(Fachaufsatz im Journal of Advancement in Medicine, 1995)
... die Schweizer Wirtschaft wegen der negativen Auswirkungen von kramkmachendem Stress jährlich 4.2 Mrd. Schweizer Franken verliert? (Studie Seco, 200)
... Stress nicht so sehr vom Ereignis Abhängt, sondern vom individuellen Erleben des Ereignisses. Die gute Nachricht: Es gibt einfache und wirkungsvolle Techniken, mit denen diese Wahrnehmung verändert werden kann - und diese Techniken sind leicht zu erlernen.
Balance…(Aus einer Rede von Brian Dyson, Argentinischer CEO von Coca Cola Enterprises)
Stell Dir das Leben als Spiel vor, bei welchem Du fünf Bälle in der Luft jonglierst. Du benennst sie – Arbeit, Familie, Gesundheit, Freunde und Sinn – und Du hältst alle diese Bälle in der Luft.
Bald wirst Du verstehen, dass Arbeit ein Gummiball ist.
Wenn Du ihn fallen lässt, wird er zurückspringen.
Doch die anderen vier Bälle
- Familie, Gesundheit, Freunde und Sinn -
sind aus Glas. Wenn Du einen von ihnen fallen lässt,
werden sie unwiederbringlich verkratzt, verbeult, beschädigt
oder gar zerbrochen sein. Sie werden nie mehr dieselben sein.
Dies musst Du begreifen und Dich um
Balance in Deinem Leben bemühen.
„Yesterday is History, Tomorrow is a Mystery,
and Today is a gift: that’s why we call it the Present".
(AutorIn unbekannt)