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Magnesiumöl (auch als transdermales Magnesium, Magnesiumhexahydrat bezeichnet) ist eine Substanz aus Magnesiumchlorid, das in 6 Partikeln Wasser gelöst ist, wobei Magnesium das Erdalkalimetall und Chlor das Nichtmetall ist. [1]
Überblick
Magnesium (mg)-Öl entsteht durch die Vermischung von mg-Chloridflocken und Wasser, um eine ölige Flüssigkeit herzustellen.
Technisch gesehen ist Magnesiumöl kein echtes Öl, aber es hat die Textur und das Gefühl eines Öls, was die weit verbreitete Nomenklatur erklärt.
Unabhängig von der topischen Anwendung (d.h. der Verwendung auf der Haut) von Magnesiumchlorid könnte die schnelle Aufnahme dieser Flüssigkeit möglicherweise Defizite ausgleichen. [2]
Geschichte
Magnesium-Ionen sind im Körper vor allem in den Knochen zu finden. Sie sind auch ein wesentlicher Bestandteil von Enzymen, die dabei helfen, die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Energie aufzuspalten. Magnesium ist ein Helfer bei vielen verschiedenen Körpervorgängen. In der Tat ist es oft der entscheidende Faktor, um die Vorteile von Therapien und Behandlungen zu nutzen, die nicht zu funktionieren scheinen.
Magnesium hat eine Funktion bei der Synthese lebenswichtiger Moleküle wie dna, rna und Proteine. In Knochen, Zellmembranen und Chromosomen bildet es einen großen Teil der strukturellen Basis. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei den Reaktionen und Wechselwirkungen von Nährstoffen und trägt zur Aufnahme und zum Gleichgewicht im Körper bei.
Es ist sehr wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Magnesium der Schlüssel zur Kalziumaufnahme ist. Diese beiden stehen in einer ganz besonderen Beziehung zueinander im Körper. Wenn Sie einen Kalziummangel oder ein Kalziumungleichgewicht haben, könnten Sie auch einen Magnesiummangel haben. Oft kann ein Magnesiummangel eine Vorstufe zu späteren Kalziumproblemen sein, da er die Kalziumaufnahme beeinflusst. Aus diesem Grund sind Kalziumquellen am wirksamsten, wenn sie zusammen mit magnesiumreichen Nahrungsmitteln verzehrt werden. [3]
Nahrungsmittel
Magnesium kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pillen, Kapseln oder Öl erworben werden. Magnesiumöl kann auf die Haut gerieben werden. Es ist auch in Sprühflaschen erhältlich.
Magnesiumöl können Sie zu Hause selbst herstellen, indem Sie Magnesiumchloridflocken mit abgekochtem, destilliertem Wasser mischen. Hier finden Sie eine Anleitung für die Zubereitung von Magnesiumöl zum Selbermachen. [4]
Wie verwendet man Magnesiumöl?
Sobald Sie sich für eine Marke von Magnesiumöl entschieden haben, wie sollten Sie es verwenden?
Wählen Sie eine Stelle
Es ist sehr wichtig, dass Sie die Stelle, die Sie besprühen, sorgfältig auswählen. Wenn Sie das Magnesiumöl zum ersten Mal verwenden, spüren Sie ein Kribbeln, das jedoch nachlässt, je länger Sie das Produkt anwenden.
„Wenn Sie das Produkt jedes Mal auf einer anderen Stelle anwenden, lässt sich dieses Problem verringern“, erklärt Knox. „Ebenso kann die Anwendung an weniger empfindlichen Stellen wie den Oberarmen, den Hüften und dem Bauch das Jucken oder Brennen vermindern“.
Pamula weist darauf hin, dass Sie Ihr Magnesiumöl am besten auf die Füße auftragen, wenn Sie eine umfassende Wirkung erwarten.
Wenn Sie Magnesiumöl zur Schmerzlinderung verwenden, tragen Sie es dagegen direkt auf die Problemzonen auf, z.B. auf den Rücken, das Handgelenk oder das Knie.
Sprühen Sie es auf und massieren Sie es ein
Viele Marken sind in einer Sprühflasche erhältlich. Die einfachste Methode besteht darin, ein wenig auf die betroffene oder ausgewählte Stelle zu sprühen und einzumassieren, damit es einziehen und die Durchblutung der betroffenen Stelle fördern kann. Laut Pamula können Sie es mit dem Magnesiumöl zwar nicht übertreiben, aber es ist auch keine gute Idee, es zu verlieren.
„Wenn Ihre Haut es nicht mehr aufnimmt, bedeutet das, dass sie übersättigt ist, also können Sie aufhören“, erklärt sie.
Lassen Sie es einwirken
Lassen Sie das Magnesiumöl mindestens dreißig Minuten lang einziehen, bevor Sie es abwaschen oder weiße Rückstände abwischen. Manche Menschen wischen die Rückstände ab und tragen eine Feuchtigkeitscreme auf, während andere es vorziehen, das Magnesiumöl direkt vor dem Duschen zu verwenden und es danach vollständig abzuspülen.
Nicht aufhören!
Sie müssen Magnesium täglich anwenden, nicht nur um Ihren Magnesiumspiegel allmählich zu erhöhen, sondern auch um sicherzustellen, dass er nicht wieder abnimmt. Beginnen Sie mit sechs Sprühstößen täglich und steigern Sie sich von dort aus auf etwa 15-20.
Wenn Sie einen lockeren Stuhlgang oder Durchfall haben, verringern Sie die Dosis oder die Häufigkeit der Einnahme und wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. [5]
Magnesiumöl-Spray Rezept:
Das sanfte und natürliche Magnesiumöl ist eine fantastische Zutat, die Sie in Ihre Schönheitskur einbauen können. N-essentials hat fertiges Magnesiumöl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann und das Sie in unserem Online-Shop kaufen können. Wenn Sie jedoch Ihr eigenes Öl herstellen möchten, finden Sie hier ein Rezept, das Sie zu Hause ausprobieren können.
Benötigte Wirkstoffe:
- Magnesiumchlorid-Flocken – 1/2 Tasse
- Wasser- 1/2 Tasse (vorzugsweise destilliert)
- Bestimmungsbecher oder Glasschale
- Sprühflasche
Methode:
- Bringen Sie das destillierte Wasser zum Kochen. Die Verwendung von destilliertem Wasser trägt dazu bei, die Haltbarkeit des Öls zu verlängern.
- Geben Sie die Magnesiumchlorid-Flocken in die Tasse oder Schüssel. Übergießen Sie sie mit dem kochenden Wasser.
- Rühren Sie kontinuierlich um, bis sich die Flocken vollständig verflüssigt haben.
- Nach dem Abkühlen geben Sie den Inhalt in die Sprühflasche.
- Sie können das Öl bei Zimmertemperatur für etwa 6 Monate aufbewahren
- Für einen entspannenden Duft können Sie noch ein paar Tropfen Lavendelöl hinzufügen.
Das ideale Magnesiumöl auswählen:
Magnesiumöl hat einen großen Nutzen, aber es ist wichtig, dass Sie nur hochwertiges Magnesiumöl verwenden, um in den Genuss seiner Vorteile zu kommen. Das Vorhandensein von Zusatzstoffen kann die Wirksamkeit des Öls verringern. Achten Sie also beim Kauf des Öls oder der Wirkstoffe für die Herstellung des Öls darauf, dass Sie nur qualitativ hochwertiges und reines Öl verwenden. [6]
Wie funktionieren sie?
Betteryou’s wurden entwickelt, um direkt auf die Haut gesprüht zu werden, wo das Magnesium sofort zu absorbieren beginnt. Dies wird als transdermale Absorption bezeichnet. Unsere Sprays werden mit der reinsten Form von Magnesium, dem so genannten Zechstein-Magnesium, hergestellt, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.
Dies ist besonders effektiv, da das Magnesium direkt in Ihre Blutgefäße und Muskeln gelangt und nicht erst durch Ihr Verdauungssystem aufgenommen werden muss. [7]
Welche sind die verschiedenen Methoden der Anwendung von Magnesiumöl?
Sie können Magnesiumöl auf die folgenden Arten verwenden.
Das Wesentliche in der Dusche
- Fügen Sie 1 Tasse Magnesiumöl zu Ihrem Schaumbad hinzu.
- Sie können das Öl ebenfalls vor dem Duschen auftragen und etwa 10 Minuten lang in Ihre Haut einziehen lassen.
Massage und Medizin
- Sprühen Sie Magnesiumöl auf Ihren Rücken, Nacken, Ihre Hände und Beine. Massieren Sie es gründlich ein, bis die Wirkung vollständig eingezogen ist.
- Sie können es auch örtlich auf die betroffenen Stellen auftragen, um die Schmerzen schnell zu lindern.
- Dieses Öl ist eine schnelle und tragbare Alternative zur Behandlung von Muskelzerrungen, -einklemmungen, -krämpfen und -verstauchungen, die durch heftige und plötzliche körperliche Aktivitäten hervorgerufen werden können.
Aromatherapie und Deodorant
- Fügen Sie dem Magnesiumöl Ihre bevorzugten notwendigen Öle (wie Lavendel, Orange, Grapefruit oder Eukalyptus) hinzu und verwenden Sie es in einem Ölbrenner, um schlechten Geruch loszuwerden.
- Es wirkt auch als Antitranspirant und Sie können es auf Ihren Körper sprühen. [8]
Gesundheitliche Vorteile von Magnesiumöl
Magnesium ist ein Mineral, das der Körper für wichtige Funktionen benötigt. Magnesiumöl kann aus einer Mischung aus Magnesiumchloridflocken und Wasser hergestellt werden.
Trotz seines Namens ist Magnesiumöl kein echtes Öl. Es wird als Öl bezeichnet, weil sich eine ölige Textur bildet, wenn Magnesiumchloridflocken mit destilliertem Wasser vermischt werden.
Magnesiumöl ist, wenn es äußerlich auf die Haut aufgetragen wird, einfach einzunehmen und kann sogar den Spiegel dieses Nährstoffs im Körper erhöhen. Sie können Magnesiumöl von einer zuverlässigen Quelle auf dem Markt kaufen oder es ganz einfach zu Hause zubereiten.
Eine faszinierende Studie ergab, dass die Anwendung von Magnesiumöl auf der Haut zuverlässiger ist als die orale Einnahme von Magnesium. Außerdem wurde das Magnesium viel besser aufgenommen und die unerwünschten Wirkungen waren geringer, da es den Verdauungstrakt umgeht.
Der Verzehr von magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist also nicht der einzige Weg, um die Magnesiumspeicher Ihres Körpers aufzufüllen. Auch Magnesiumöl kann Wunder bewirken.
Bekämpft Fibromyalgie
Die Anwendung von Magnesiumöl ist für Patienten mit Fibromyalgie von Vorteil. Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch anhaltende Beschwerden, Unwohlsein, Müdigkeit und Schlafstörungen.
Menschen, die an diesem Syndrom leiden, haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper. Die Anwendung von Magnesiumöl auf den unteren und oberen Gliedmaßen hilft den verspannten Muskeln, sich natürlich zu entspannen.
Darüber hinaus reguliert es die Funktion der Nerven und hilft, die Beschwerden zu beseitigen.
Lindert Stress, Angst und Unruhe
Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut führt zu Stress und Angstzuständen und depressionsähnlichem Verhalten. Ein Magnesiumöl oder -spray kann den Magnesiumspiegel im Blut erhöhen.
Dieser entspannende Mineralstoff kann Ihnen helfen, Stress und Angstzustände zu bewältigen. Magnesiumchlorid reduziert die Ausschüttung von Spannungshormonen, verhindert deren Eintritt ins Gehirn und reguliert das Nervensystem.
Lindert Verstopfung
Magnesiumchlorid, das ein wesentlicher Bestandteil des Magnesiumöls ist, ist ein außergewöhnliches Abführmittel. Es hat eine osmotische Wirkung, was bedeutet, dass es Wasser aus anderen Geweben in den Darm zieht.
Diese Wirkung von Magnesiumchlorid unterstützt die Peristaltik, die Muskelbewegung des Darms, die den Abtransport des Stuhls fördert.
Dieses Wasser fügt den dehydrierten Fäkalien Feuchtigkeit hinzu und macht den Stuhl weicher, so dass er leichter ausgeschieden werden kann.
Fördert einen guten Schlaf
Das in Magnesiumöl enthaltene Magnesiumchlorid ist wirksam bei der Bekämpfung von Schlafstörungen. Es wird leicht eingenommen und sorgt für einen schnellen und ungestörten Schlaf.
Magnesiumchlorid minimiert außerdem Stress und Anspannung, was zu einem besseren Schlaf beiträgt. Es aktiviert die Gehirnchemikalien, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.
Magnesiumchlorid hilft den Muskeln, sich zu entspannen, und fördert so einen guten Schlaf.
Verhindert Asthma
Das Einreiben von Hals, Brust und Rücken mit Magnesiumöl ist für Menschen mit Asthma von Vorteil. Als Muskelrelaxans verhindert Magnesiumchlorid die Schrumpfung und Verengung der Atemwege und verringert die Anzeichen von Asthma.
Darüber hinaus blockiert es die Produktion von entzündungsfördernden Verbindungen, die für die Auslösung eines Asthmaanfalls verantwortlich sind.
Daher sind die entzündungshemmenden und bronchienerweiternden Wirkungen von Magnesiumöl als adjuvante Therapie für Menschen mit Asthma motiviert.
Reduziert Entzündungen
Ein Magnesiummangel ist mit einer erhöhten Schwellung verbunden. Ein solcher Mangel löst eine extreme Produktion von reaktiven Sauerstoffarten und entzündungsfördernden Verbindungen aus. Dies führt zu einer entzündlichen Spannung im Körper, die eine der Hauptursachen für verschiedene gefährliche Krankheiten ist. Eine routinemäßige Anwendung von Magnesiumöl kann den Blutspiegel dieses Minerals verbessern, wodurch die Produktion von entzündlichen Verbindungen noch stärker reduziert werden kann.
Fördert ein gesundes Herz
Ein mäßiger Magnesiummangel kann zu Veränderungen in der Funktionsweise von Herz, Blutgefäßen und Gewebe führen. Er kann sogar dazu führen, dass Ihr Herz schneller als normal schlägt, was für die Gesundheit gefährlich ist.
Magnesiumöl kann dabei helfen, einen niedrigen Magnesiumspiegel auszugleichen. Magnesium hält die Nerven- und Muskelfunktion aufrecht. Außerdem hilft es dem Herzen, seine elektrischen Signale zu kontrollieren und Störungen der Herzfunktion zu verringern.
Lindert Migräne
Forschungsstudien haben tatsächlich einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Migräneanfällen und Magnesiummangel festgestellt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann die Hyperaktivität der Neurotransmitter und Gehirnchemikalien fördern.
Dies führt zu einer noch stärkeren Erregung der Nerven, was wiederum Kopfschmerzen verursacht. Magnesium steuert die Nervenfunktion und mildert die Stärke der Beschwerden.
Sie können das Magnesiumspray auf die Schultern und den oberen Rücken auftragen oder auch Magnesiumöl auf die Stirn.
Hilft, die Knochen stark und gesund zu halten
Niedrige Magnesiumwerte im Blut stehen im Zusammenhang mit einer verminderten Knochenmineraldichte (bmd) und einer erhöhten Knochenbrüchigkeit.
Die regelmäßige Einnahme von Magnesiumöl erhöht den Magnesiumspiegel im Blut, was wiederum die Knochen stärkt.
Kontrolliert Diabetes
Magnesiummangel ist ein Risikofaktor für Insulinresistenz und Diabetes mellitus. Von allen Magnesiumarten wird Magnesiumchlorid viel besser absorbiert. Dies macht es für Menschen mit Diabetes mellitus nützlich, da es eine gesunde Insulinproduktion fördert.
Die Korrektur des Magnesiumstatus verbessert die Insulinempfindlichkeit. Dadurch wird der Eintritt von Glukose in die Zellen und das Gewebe unterstützt und das Vorhandensein von überschüssiger Glukose im Blutstrom vermieden.
Senkt hohen Blutdruck
Magnesium ist ein natürlicher Kalziumkanalblocker. Es hilft bei der Erweiterung der Arterien und Kapillaren. Es hilft den Muskelzellen in den Arterienwänden, sich zu entspannen. Dies gewährleistet einen reibungslosen Blutfluss im gesamten Körper.
Hilft bei Hautproblemen
Wenn Sie Ihre Haut mit Magnesiumöl einreiben, kann es Ihnen helfen, Akne und vorzeitige Hautalterung zu beseitigen. Es trägt dazu bei, die Fettigkeit der Haut zu reduzieren, was wiederum die Akne verringert.
Außerdem bekämpft es oxidative Spannungen, indem es freie Radikale abfängt, die für Falten, dunkle Flecken und andere Zeichen der Hautalterung verantwortlich sind.
Mildert prämenstruelle Anzeichen
Der Magnesiumstatus in der Ernährung ist bei Personen mit prämenstruellem Syndrom (pms) gefährdet. Forschungsstudien haben gezeigt, dass ein Magnesiummangel die Anzeichen von PMS verschlimmert.
Magnesium hilft bei der Kontrolle der neuromuskulären Stimulationen. Dies hat eine entspannende Wirkung und lindert die Anzeichen von PMS wie Gemütsschwankungen, Stress und Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen.
Verbessert das Haarwachstum
Wenn Magnesiumöl auf die Kopfhaut aufgetragen wird, beugt es Haarausfall vor, pflegt das Haar und reduziert auch Schuppen. Ein zu hoher Kalzium- und niedriger Magnesiumspiegel im Körper kann die Haarfollikel verstopfen, was zu Haarausfall führt. Eine Verbesserung des Magnesiumstatus fördert das Haarwachstum und verbessert auch die Gesundheit der Kopfhaut. [9]
Magnesiumöl wirkt sich positiv auf das Haar aus
Entzündungen minimieren
Entzündungen auf Ihrer Kopfhaut können zu vielen Haarproblemen führen, wie z.B. trockene Kopfhaut, gespaltene Haarspitzen, Schuppen und so weiter. Das ist nicht nur für Ihr Aussehen, sondern auch für Ihr tägliches Empfinden störend. Magnesiumöl hat eine entzündungshemmende Wirkung, so dass es zur Behandlung von Infektionen auf Ihrer Kopfhaut eingesetzt werden kann. Je gesünder Ihre Kopfhaut ist, desto kräftiger ist Ihr Haar. Eines der häufigsten Kopfhautprobleme ist die Ansammlung von Kalzium, die durch eine Vielzahl von Haarprodukten auf Ihrem Haar und durch schwieriges Wasser verursacht wird. Wenn sich Kalzium ansammelt, wird Ihre Kopfhaut trocken und schuppig, was zu Haarausfall führt. Magnesiumöl ist hilfreich, um die Kalziumproduktion zu verlangsamen und die Kalziumzirkulation zu verbessern. Das Kalzium wandert zu Ihren Knochen, wo es benötigt wird, anstatt in den Haaren und auf der Kopfhaut zu verbleiben.
Vermeiden Sie Haarausfall
Viele Studien zeigen den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Haarausfall. Der Faktor ist, dass ein Mangel an Magnesium die Mineralstoffhomöostase stören kann. Dies kann zu Problemen bei der Protein.
Herstellungsprozess, was zu Haarausfall führt. Daher ist es wichtig, Lebensmittel zu verzehren, die reich an Magnesium sind, wie Reis, Spinat, Mandeln, Avocado und so weiter. Außerdem ist das Auftragen von Magnesiumöl für die Haare auf Ihre Kopfhaut eine hervorragende Möglichkeit, die Aufnahme von Magnesium durch die Kopfhaut zu fördern. Außerdem hilft Magnesiumöl dabei, Spannungen abzubauen – eine typische Ursache für Haarausfall. Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Kortikalis, wodurch Spannungen, Stress und Ängste abgebaut werden. Viele Menschen geben Magnesiumöl in ihre Bäder oder verwenden es für Massagen, um sich zu entspannen.
Förderung der Haarentwicklung
Wenn Sie sich fragen, ob Magnesiumöl das Haarwachstum fördert, lautet die Antwort: Ja. Vergessen Sie bei der Verwendung von Magnesiumöl nicht, Ihre Kopfhaut zu massieren, denn das ist eine wirksame Methode, um die Blutzirkulation auf Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dadurch werden Ihre Haarwurzeln mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was zu mehr brandneuem Haar führt. Wie bereits erwähnt, führt Magnesiummangel zu Problemen bei der Proteinsynthese. In diesem Fall hilft die Einnahme von Magnesiumöl Ihrem Körper bei der allgemeinen Proteinproduktion. Eiweiß sorgt für gesundes Haar. Daher trägt Magnesium dazu bei, das Haar zu stimulieren. Außerdem trägt Magnesiumöl laut einer in Deutschland durchgeführten Studie zur Haarvermehrung bei.
Grauen Haaren vorbeugen
Die Proteinsynthese spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Melanin, einer Substanz, die verhindert, dass Ihr Haar grau wird. [10]
Wie verwendet man Magnesiumöl für die Haare?
Magnesiumöl ist schwer zu finden. Daher ist die Herstellung von Magnesiumöl die beste Alternative, um es in bestehende Haarprodukte einzubringen. Einige der besten Methoden, Magnesiumöl zu verwenden, bestehen darin, es mit beruhigenden Komponenten für Haar und Kopfhaut, wie Apfelessig oder Teebaumöl, zu mischen und es nach einem mäßig chelatbildenden Haarshampoo zu verwenden.
Mischen Sie es in Shampoo und Spülung: Da Magnesiumöl nicht in vielen Haarpflegeprodukten enthalten ist, können Sie es in Ihre Lieblingsprodukte mischen, um den Nutzen zu erhöhen. [11]
Kann Magnesiumöl entzündete Haut lindern?
Eine weitere weit verbreitete Behauptung über Magnesiumöl ist, dass es dazu beitragen kann, Hautreizungen bei Erkrankungen wie Akne und Rosazea zu lindern und die Zahl der Akneausbrüche zu reduzieren. Die Theorie hinter dieser Behauptung ist, dass Magnesium die Wirksamkeit von Vitamin C verstärkt. Vitamin C ist ein Antioxidans, das verhindert, dass die Haut zu einem fruchtbaren Nährboden für die Bakterien P. Acnes wird, die Akne verursachen.
Magnesium hemmt auch E-Selektin, das Partikel, das für Hautentzündungen verantwortlich ist. E-Selektin ist eines der Elemente, die dafür sorgen, dass die Haut rot und gereizt wird. Bei chronischem Stress ist E-Selektin immer aktiv. Es gibt daher die Theorie, dass das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die Haut helfen kann, seine Auswirkungen zu bekämpfen. [12]
Magnesiummangel und Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft kann eine Zeit fantastischen Glücks sein, aber damit einher gehen auch viele große Veränderungen in unserem Körper und ein erhöhter Bedarf an Mikronährstoffen, um sowohl die Mutter als auch den wachsenden Fötus zu unterstützen. Ein solcher Mikronährstoff ist Magnesium. Magnesium unterstützt eine gesunde Schwangerschaft auf verschiedene Weise. Forschungsstudien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Schwangerschaftsdiabetes, vorzeitigen Wehen, Präeklampsie und Iugr (intrauterine Wachstumsbeschränkung) hin. 8 Sowohl der Fötus als auch die Mutter benötigen Magnesium, außerdem wird während der Schwangerschaft 20% des Magnesiums über die Nieren ausgeschieden. 9 Daher ist es wichtig, dass schwangere Frauen ausreichend Magnesium zu sich nehmen. Einige der wichtigsten Anzeichen, die bei schwangeren Frauen auftreten, sind frühmorgendliche Übelkeit, Wadenkrämpfe und Schlafstörungen, die alle mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden können. [13]
Negative Auswirkungen von Magnesiumöl
Es gibt einige signifikante negative Auswirkungen von Magnesium, die nicht außer Acht gelassen werden dürfen, wie z.B. Entzündungen, Magen-Darm-Probleme, kardiovaskuläre Risiken und Probleme mit Medikamenten und medizinischen Erkrankungen.
Bei richtiger Anwendung und auf Anraten eines Arztes kann Magnesiumöl jedoch unglaublich vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit sein.
Hautentzündungen: Bei manchen Menschen treten unerwünschte Reizungen, Entzündungen oder Ausschläge auf, wenn sie Magnesiumöl auf der Haut verwenden. Dies kann bei routinemäßiger Anwendung abklingen, aber manchmal ist eine orale Ergänzung dieses mineralreichen Öls die einzige Möglichkeit, unerwünschte Hautentzündungen zu vermeiden.
Magenverstimmung und Durchfall: Eine der beliebtesten negativen Auswirkungen von überschüssigem Magnesium sind Durchfall und ein lockerer Stuhlgang, da Magnesiumöl als Abführmittel wirken und das Magen-Darm-System anregen kann. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ist dies weniger wahrscheinlich, aber wenn es oral eingenommen wird, kann Magnesiumöl Durchfall, Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und eine allgemeine Verdauungsstörung verursachen.
Herzprobleme: Wenn dem Körper zu viel Magnesiumöl auf einmal zugeführt wird, haben einige Personen tatsächlich über Herzklopfen, unregelmäßigen Herzschlag und ungewöhnlich niedrigen Blutdruck berichtet. Bevor Sie Magnesiumöl einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über mögliche negative Auswirkungen sprechen, insbesondere wenn Sie bereits Herz-Kreislauf-Probleme haben.
Nierenerkrankung: Wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer Krankheit leiden, die die Nieren beeinträchtigt, kann Ihr Körper das Magnesium weniger gut verarbeiten und im Körper verteilen, was zu einer Verschlimmerung der oben genannten Nebenwirkungen führen kann.
Kognitive Wirkungen: In seltenen Fällen kann es bei Menschen, die Magnesiumöl einnehmen, zu undeutlicher Sprache, Verwirrung, Schwindel und kognitiver Desorientierung kommen. Wenn eine kognitive Beeinträchtigung als Folge der Einnahme dieses Öls auftritt, sollten Sie sofort aufhören und mit Ihrem Arzt sprechen. [14]
Dosierung
Orale Einnahme
Die transdermale Einnahme von Magnesiumöl gilt aufgrund der höheren Absorptionsrate von Magnesium über die Haut als besser als die orale Einnahme. Dennoch kann die orale Einnahme die Erholung des Darms unterstützen. Eine Kombination aus oraler und transdermaler Einnahme wäre also unserer Ansicht nach optimal.
Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene (Kinder: halbe Erwachsenendosis) lautet, 2-3 Mal täglich 2-3 Tropfen elementz Magnesiumöl in Wasser oder Saft einzunehmen. Die orale Einnahme von Magnesiumöl unterstützt die Darmgesundheit (typischerweise bei Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen/Säurereflux).
Beginnen Sie mit 1 Tropfen in einem Glas Wasser 3x am Tag. Erhöhen Sie, wenn Sie sich wohl fühlen. Das Geheimnis ist, dass Sie immer auf Ihren Körper hören. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, während sich Ihr Körper an die höheren Magnesiummengen gewöhnt. Erhöhen Sie die Dosis allmählich bis zu dem Punkt, an dem Ihr Stuhlgang (bm) weich ist. Dies zeigt an, dass Sie Ihre optimale und maximale Aufnahme von oralem Magnesium erreicht haben.
Bei Erwachsenen mit Verstopfung können Sie versuchen, 3x täglich 10 Tropfen in Wasser/Saft einzunehmen. Trinken Sie darüber hinaus mehr Wasser. Fahren Sie damit fort, bis Sie eine Linderung verspüren, dann können Sie die Dosierung reduzieren.
Wenn Sie selbst bei geringer Dosierung lockeren Stuhlgang haben, könnte dies ein Hinweis auf ein schwächeres Verdauungssystem sein, das schrittweise gestärkt werden kann. Sie können versuchen, Ihre Dosis zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen.
Sollten Sie nach einer geringen Dosis Magnesiumöl Kopfschmerzen oder Unwohlsein verspüren, denken Sie daran, dass dies ein Zeichen dafür sein kann, dass Giftstoffe freigesetzt werden und ausgeschwemmt werden müssen; in diesen Fällen wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken. Sie können Ihre Dosis bis zu einem späteren Zeitpunkt reduzieren, wenn Sie sich wohl dabei fühlen, sie wieder zu erhöhen.
Wenn Sie Magnesiumöl nicht oral einnehmen möchten, ist das völlig in Ordnung! Magnesiumöl wird wirklich effizienter transdermal, d.h. über die Haut, aufgenommen.
Transdermale (topische) Anwendung
Elementz Magnesiumöl wird von Ihrer Haut äußerst effizient aufgenommen. Es wird direkt von Ihren Zellen aufgenommen, ohne den Umweg über den Magen-Darm-Trakt nehmen zu müssen. Es gibt keine Begrenzung für die Anzahl der Anwendungen oder die Menge des Magnesiumöls, die Sie auf Ihre Haut auftragen können, da „Ihr Körper nur das aufnimmt und verwendet, was er braucht, und den Überschuss ausscheidet.
Sie können das Öl überall auf Ihrer Haut auftragen und wenn Sie es nicht mögen, können Sie es 20-30 Minuten nach der Anwendung abwaschen oder abreiben. Das Magnesiumöl von Elementz hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, weshalb sich viele Menschen dafür entscheiden, es auf der Haut zu lassen.
Eine der einfachsten und vorteilhaftesten Methoden der Anwendung ist es, elementz Magnesiumöl direkt nach dem Duschen aufzutragen, wenn Ihre Haut noch feucht ist, und den Körper dann an der Luft trocknen zu lassen. Wenn Sie das Magnesiumöl nach dem Duschen auftragen, maximieren Sie seine Vorteile, da Sie Ihre Haut von oberflächlichem Schmutz, Öl, Säuren und anderen Bestandteilen befreien und die Aufnahme verbessert wird. [15]
Welche anderen Medikamente kommunizieren mit Magnesiumchlorid?
Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und überwacht Sie daraufhin. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Medikamenten, setzen Sie diese nicht ab und ändern Sie nicht die Dosierung, bevor Sie nicht Ihren Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker konsultiert haben.
Magnesiumchlorid hat keine bekannten extremen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Die wichtigsten Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid bestehen aus:
- Demeclocyclin
- Doxycyclin
- Eltrombopag
- Lymecyclin
- Minocyclin
- Oxytetracyclin
- Tetracyclin
Moderate Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:
- Ciprofloxacin
- Fleroxacin
- Gemifloxacin
- Levofloxacin
- Moxifloxacin
- Norfloxacin
- Ofloxacin
- Penicillamin
- Rilpivirin
Magnesiumchlorid hat moderate Wechselwirkungen mit mindestens 44 verschiedenen Medikamenten.
Diese Angaben enthalten nicht alle möglichen Wechselwirkungen oder unerwünschten Folgen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Mittels Ihren Arzt oder Apotheker über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt und Apotheker. [16]
Warnung
Auch wenn es ungewöhnlich ist, kann die Einnahme eines Medikaments bei manchen Menschen wirklich schlimme und in manchen Fällen sogar tödliche negative Auswirkungen haben. Informieren Sie Ihren Arzt oder holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen oder Anzeichen haben, die mit einer sehr schlimmen unerwünschten Wirkung in Verbindung gebracht werden können:.
- Anzeichen einer allergischen Reaktion, wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, rote, entzündete, blasige oder sich schälende Haut mit oder ohne Fieber, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder im Hals, Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder Sprechen, ungewöhnliche Heiserkeit oder Anschwellen des Mundes, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Rachens.
- Sehr starke Magenverstimmung oder Erbrechen.
- Schwere Diarrhöe. [17]
Schlussfolgerung
Magnesiumöl könnte in vielen Fällen ein nützliches topisches Mittel sein. So vielversprechend es auch sein mag, so bleibt es doch in der Gemeinschaft der Haarausfallkranken praktisch unbekannt. Da es nicht patentiert werden kann, lohnt es sich für große Unternehmen nicht, wissenschaftliche Forschung zu betreiben.
Daher gibt es derzeit kaum belastbare Beweise dafür, dass es die Ergebnisse der Haarentwicklung verbessern kann.
Solange keine weiteren Beweise vorliegen, sollten Sie Magnesiumöl am besten als ergänzende Behandlung zu Ihrer Haarausfall-Routine betrachten. [18]
Empfehlungen
- Https://de.wikipedia.org/wiki/magnesium_öl
- Https://hybridmovement.net/magnesium-oel/
- Https://draxe.com/nutrition/magnesium-oil/
- Https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits#forms
- Https://www.organicauthority.com/energetic-health/13-incredible-benefits-of-magnesium-oil-and-a-final-verdict-on-whether-you-should-make-your-own
- Https://n-essentials.com.au/blog/magnesium-oel-benefits
- Https://betteryou.com/blogs/health-hub/magnesium-sprays-was-sie-sind-und-wie-man-sie-verwendet#magspray2
- Https://www.stylecraze.com/articles/magnesium-oil-benefits/#what-are-the-different-ways-of-using-magnesium-oil
- Https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-14-benefits-of-magnesium-oil.htm
- Https://lewigs.com/magnesium-oel-fuer-haare/#magnesium_oel_nutzen_haare
- Https://www.byrdie.com/magnesium-oil-for-hair-5114504
- Https://www.zwivel.com/blog/magnesium-oil/
- Https://www.ancient-minerals.com/magnesium-pregnancy/
- Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/magnesium-oil.html
- Https://www.elementz.com.my/how-to-use-magnesium-oil.html#/
- Https://www.rxlist.com/consumer_magnesium_chloride/drugs-condition.htm
- Https://www.drugs.com/sfx/magnesium-chloride-side-effects.html
- Https://www.hairguard.com/how-to-use-magnesium-oil-for-hair-loss/#conclusion