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In dieser Übung geht es darum die Bewegung des Nachziehbeins optimal in der Laufrichtung auszurichten und technisch korrekt zu bewegen.
Zur Unterstützung hält sich ein Läufer an einem Hürdenwagen fest. Das Nachziehbein führt er über die Hürde und berührt mit dem Knie den Hürdenwagengriff bevor das Bein abgestellt wird.
Variation
schwieriger
Stab in der Vorhalte halten, Beinbewegung wechselseitig ausführen.
Material: Hürdenwagen, Hürden, Malstäbe