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Die Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage, die auf die Bedürfnisse von Sportlern und aktiven Menschen zugeschnitten ist. Sie wird in den meisten fällen vor oder nach sportlichen Aktivitäten durchgeführt, um die Leistung zu verbessern, die Erholung zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
Während einer Sportmassage werden ähnliche Techniken wie bei der klassischen Massage angewendet, jedoch mit einem Fokus auf spezifische Muskelgruppen, die durch sportliche Aktivitäten besonders beansprucht werden. Die Massage kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen und die Regeneration zu beschleunigen.
Sportmassagen können je nach Bedarf auch bestimmte Techniken wie Dehnungen, Tiefengewebsmassage oder Triggerpunkttherapie umfassen, um gezielt auf Muskelbeschwerden, Verletzungen oder Verspannungen einzugehen.
Die Massage kann sowohl präventiv als auch zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt werden, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und das Wohlbefinden zu fördern.
Unterstützend zur Massage kann zusätzlich nach der Behandlung ein Kinesio Tape zu therapeutischem Zweck angebracht werden.
Kinesio Taping
Das Kinesio-Taping ist eine Therapiemethode, um verschiedene körperliche Beschwerden und Symptome zu behandeln. Es kann am ganzen Körper aufgetragen und angewendet werden, wie zum Beispiel für Muskeln, Gelenke, Sehnen, und auch Organe.
Die Hauptziele des Kinesio-Tapings sind die Schmerzlinderung, die Verbesserung der muskulären Funktion, die Unterstützung und Stabilisierung von Gelenken, die Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses sowie die Verbesserung der Körper Wahrnehmung (das Körperbewusstsein). Es kann auch verwendet werden, um die Rehabilitation nach Verletzungen zu unterstützen oder die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbessern. das Kinesio-Taping ist eine ergänzende Therapiemethode und in Kombination mit anderen Behandlungsansätzen, wie zum Beispiel Übungen, manuelle Therapie verwendet werden sollte.