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Abschalten, Durchatmen und Kraft tanzen. Kräftige deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Gemeinsam mit dem Tuch zu einem besseren Lebensgefühl.
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Yoga mit Zivile
Do 8.30 Uhr
Power Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil - das verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet 'Kraft', 'Macht', 'Energie', 'Stärke'. Power Yoga hilft dem modernen Menschen, über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken.
Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der Ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga zusammensetzt.
Der Begriff Vinyasa kommt übrigens aus der heiligen Sprache Sanskrit und setzt sich zusammen aus 'Vi' = 'auf eine bestimmte Art' und 'Nyasa' = 'legen', 'setzen', 'stellen'. Konkret handelt es sich um eine Abfolge von Bewegungen, bei der jede Bewegung mit der Atmung synchronisiert ist und die als Übergang von einer Asana in die nächste dienen. Bei einer Vinyasa Flow-Stunde werden also alle Haltungen miteinander zu einem Fluss verbunden durch überleitende Vinyasas - diese Vinyasas sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.
Spiritualität wird dagegen beim Power Yoga klein geschrieben: Die meisten Power Yoga- Lehrer verwenden keine Sanskrit-Begriffe, es werden kaum Atem-Übungen (Pranayama) unterrichtet und auch Meditation, Mantren und Yoga-philosophische Ausführungen sucht man hier meist vergeblich.