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Per chi riesce a muoversi in fretta con la palla, il gioco non presenta quasi più ostacoli. Per migliorare la tecnica basta allenarsi con gli esercizi proposti qui di seguito.
Condurre la pallina fa parte delle tecniche più importanti dell’unihockey. Se chi è in possesso della pallina si sposta senza essere posto sotto pressione da un avversario, solleva gli occhi da terra per osservare e capire qual è la situazione di gioco. Inoltre dà tempo ai compagni di squadra affinché possano smarcarsi in modo ottimale e ricevere la palla.
Il modo in cui si conduce la pallina, con una o due mani, dipende dalla situazione di gioco. La variante con una sola mano si presta bene per una corsa rapida, mentre quella a due mani la si usa per coprire la pallina in uno spazio ridotto, per eseguire dei passaggi o dei tiri.