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Un esercizio che mostra dei movimenti fluidi e continui eseguiti in coppia, fra cui delle capriole.
A è seduto a gambe divaricate per terra e tende le braccia in modo stabile verso il soffitto. B è in piedi dietro di lui e tiene le mani di A con presa sui polsi.
B salta superando A senza lasciare la presa. A aiuta B sostenendolo saldamente. B rotola in avanti e tira A in alto. Poi tocca ad A saltare, e così via.
Osservazione: per creare uno svolgimento fluido dei movimenti, la persona che salta deve atterrare vicino alla persona seduta e la persona seduta deve già iniziare ad alzarsi non appena i piedi di chi salta toccano il suolo.