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L'apparition du stretching dans les années 80 a constitué un progrès indéniable dans la préparation physique des athlètes. Il a été admis que le stretching pouvait améliorer la capacité de performance et aussi diminuer le risque de blessures liées au sport. Dès lors, le stretching a été inclus dans l'échauffement et la récupération. Mais, dès le début des années 90, ont paru quelques études mettant en doute l'utilité du stretching dans la prévention des blessures. Elles ont même démontré que le stretching pouvait diminuer la capacité physique dans certains sports. Ces résultats contradictoires peuvent être expliqués par les types différents des sports impliqués. Si les activités telles le patinage, la danse ou le plongeon bénéficient avantageusement des étirements musculaires, des sports tels le jogging ou le cyclisme peuvent en pâtir.