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La posizione di ogni singolo giocatore è definita all’inizio di questo esercizio. All’attacco e in difesa vi sono ogni volta tre giocatori. In questo modo i giocatori possono concentrarsi completamente su un unico compito.
Ogni gruppo è composto di un portiere e di sei giocatori di campo, sparpagliati in modo tale che su ogni metà campo si trovino tre attaccanti e tre difensori.
I giocatori di campo giocano la palla al di sopra della linea centrale senza però uscire dalla loro zona, ciò che ogni volta dà vita ad un 3:3 su una metà campo.
Dopo una conclusione a rete, il portiere rimette la palla in gioco passandola ad un giocatore presente nella propria metà campo. Sostituire regolarmente i giocatori e utilizzarli anche su entrambe le metà campo.
Variante
A seconda delle dimensioni del campo e del livello dei partecipanti si può optare anche per un 2 × 4:4.