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Im Lernheft werden 23 Hüpfkombinationen in einer Grafik erklärt. Jede Grundform kann in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gesprungen werden (Höhe und Weite des Gummitwists werden variiert). Wenn die Hüpfform bekannt ist, wird sie mit einer Lernaufgabe aus den Bereichen Sprache und Mathematik kombiniert. Die Sprungfolgen werden immer herausfordernder, wobei die Lernenden im eigenen Lerntempo fortschreiten können. Auf der Rückseite des persönlichen Heftes gibt es eine Lernkontrolle, wo der Fortschritt dokumentiert wird.