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Avant d’exécuter cet élément, le gymnaste doit être capable d’effectuer l’appui renversé.
De l’appui facial sur la barre basse (bb), pencher le haut du corps en passant par la posture C+ et poser les mains au sol. En ouvrant la colonne vertébrale, les jambes se dirigent vers le haut avec élan à l’appui renversé (posture I). Allonger le corps (pousser les pieds vers le plafond) et rouler en avant à la station en passant par la posture C+.
L’exercice de construction suivant est disponible sous forme de vidéo.
Roulé en avant de l’appui renversé jambes écartées (SSB.60303.02)
Variante de la forme finale: En penchant le haut du corps en avant, la gymnaste écarte les jambes, prend de l’élan à l’appui renversé, ferme les jambes et effectue un roulé en avant.