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Leberrettung
Für die Leberrettungs-Kur sind 9 Tage eingeplant. Während diesen 9 Tagen solltest Du Dich gezielt auf Deine Ernährung konzentrieren können. Viel Stress und sehr viel Arbeit sind während dieser Zeit nicht hilfreich. Es wäre sinnvoll, dass es Du in diesen Tagen ruhiger nehmen kannst.
Die ersten 3 Tage braucht die Leber für die Einstimmung, die sehr wichtig und dringend einzuhalten ist.
In den Tagen 4 bis 6 beginnt die eigentliche Tiefenreinigung.
In den Tagen 7 bis 9 wird die Leberrettung abgeschlossen. In diesen Tagen werden die belastenden Stoffe aus der Leber ins Blut und an den Darm übergeben um sich aus dem Körper zu entfernen.
Wichtiges während der Leberrettung:
- Du darfst nie hungern. Ansonsten wird Adrenalin ausgeschüttet, was die Leber wiederum abbauen muss.
- An die vorgegebenen Nahrungsmittel halten, aber immer satt essen.
- Zwischenmahlzeiten dringend einhalten.
- Nahrungsergänzungen können während dieser Zeit weggelassen werden.
Folgende Lebensmittel sollten während der ganzen Kur gemieden werden > Gluten, Milchprodukte, Eier, Lamm- und Schweinefleisch, Rapsoel, Eier.
'Gesunde' Fette wie Nüsse, Kerne, Oele, Kokosnuss, tierisches Eiweiss sollten in den ersten 3 Tagen halbiert werden. Nur 1 x am Tag und nur abends.
Ab dem 4. Tag sollten alle Fette und Eiweisse gemieden werden. Auch die sogenannten gesunden Fette wie Nüsse, Kerne, Oele, Kokosnuss, tierisches Eiweiss.
Was sind die Aufgaben der Leber?
- Leber-Immunsystem
- Blutüberwachung und -filterung
- Fettverarbeitung und Schutz der Bauchspeicheldrüse
- Glykose- und Glykogenspeicherung
- Vitamin- und Mineralstoffspeicherung
- Schadstoffe entschärfen und freisetzen
Was sind die Folgen einer überfordeten Leber?
- Fettleber
- Müdigkeit
- Leberträgheit
- verschmutztes Blut
- Gewichtszunahme
- extremer Hunger
- schnelles Altern
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