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Die Sprungrolle ist eine Rolle vw mit einer längeren Flugphase.
Einsprung: Der Einsprung erfolgt wie beim Strecksprung mit dem KSP hinter dem Kontaktpunkt auf dem Trampolin.
Steigphase: Für die Steigphase die Arme in eine Vorhochhalte führen. Die Brustwirbelsäule nimmt ein C+ ein.
Aktionsphase: Während der Aktionsphase die C+-Position beibehalten.
Landung: Die Landung erfolgt durch ein Abrollen über eine Kerze in C+ zum Stand.
Für dieses Element steht folgende Aufbauübung auf Video zur Verfügung.
Sprungrolle (SP.3030x.01)
Endform.