Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06386.jsonl.gz/15

Le 基准反手 这是一个不太容易掌握的举动。 至少需要 技术 为了正确地做，这是 我们的建议.
背面的反手与正手一样重要。 在Padel中，我们不能承受比另一个效率低得多的中风，否则我们的对手会注意到并坚持下去。 反向可以 以不同的方式演奏 ; 切，平或上旋。
准备
一切都经过充分的准备。 如果您决定打平手或上旋手，则最好的选择是使您的pala指向后玻璃或稍微向上倾斜。 这样，您将有足够的杠杆作用和距离来进行强大的打击，而不会造成强迫。 然后，这种向后窗的低准备状态使您可以“隐藏”自己的pala，使对手更难以阅读镜头。 对于具有单手反手的玩家，非优势手将帮助将pala向后拉，与双手反手相同，但是这次手将位于手柄上而不是反手上。桥。
对于削减来说是不同的。 我们将把餐盘放在较高的位置，使餐盘的头部朝上，位于皮带上方。 在大多数情况下，反手会用一只手打，因此非优势手会帮助准备，起到弹力的作用，当您要释放打击时会“折断”。 削减在攻击期间被广泛使用，但在窗外的防御过程中也被发现，使用手腕可以提高效率。
安置
我们可以说，存在两种实现挫折的投资。 要么与 第一步 前进或后退第一步。
首先到后方。 说我是右撇子。 准备好后背之后，我将用左腿后退。 为什么呢 为了让自己有时间让球进来，打了一个高球或慢球类型的防守投篮，这会让我安静地回来。 另一方面，如果我决定积极进攻对手，那么最好还是用右脚向前迈出一步。
对于窗口的反向切出，我们将使用后退一步的位置。 对于攻击的一些建议减少了。 不要犹豫，向后迈出第一步，这将给您足够的时间来使自己处于良好的位置，选择最佳的进攻方式，最后前进。
罢工
为了获得良好的击打平面，上旋或切击效果，最重要的是击打平面位于我们前面，并且维护良好。 对于初学者来说，用两只手握住圆盘比较容易，因此在撞击时我们有更大的力量。 对于那些喜欢一手反手艺术的人，这里是需要考虑的要点。 撞击时手臂应伸直，腕部要紧。 怎么做 ？ 您要么能够自然地做到这一点，要么就不得不强迫自己去做。 诀窍是假装您正在骑摩托车并努力加速。 您的手腕“充满”会导致手臂紧张。
手势结束
对于100％有效的行程，您还需要运动的优美优美。 我们将根据要玩的地方完成手势。 对于我们向后退一步的防守投篮，慢速球的杆程短，而吊球的杆位宽而高。 攻击命中率会很大，并且会继续前进。 上旋或平坦的反手将具有较长的手势，表明我们正在接受刚刚击中的笔触。 进攻的反手通常会向前进行，因此必须将移动的终点移到所需的位置才能继续进攻。
总结
反手“重要”是否重要？ 不确定。 但是，与单手，双手反手保持一致，是否裁切将是最重要的事情。 学会做好准备，使步态始终保持在同一位置，调整步法，尤其是将冒险降至最低。
从那里开始，一个月又一个月一点一点地构建您的游戏，为您的反手带来数种选择，以使其尽可能完整。 相反，您的挫折不应该取悦他人。 它必须取悦你，成为对手最糟糕的噩梦。
朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是特内里费岛（Tenerife）的一名佩德尔老师。 他是AvantagePadel.net的创始人，AvantagePadel.net是一款深受俱乐部和板球运动员欢迎的软件。 专栏作家和顾问，他通过他的许多padel教程来帮助您更好地发挥。