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Lebensfreude ist die
Basis für alles.
Freude am Leben und an deinen Tätigkeiten zu haben ist essenziell und die Basis für alles. Mit dieser Übung kannst du herauskristallisieren, was dir Kraft gibt und dich motiviert.
Minute 1-5:
Zeichne dich wieder mit wenigen Strichen und schreibe deinen Namen über diese Figur. Schreibe um dich herum alles auf, was für dich Lebensfreude bedeutet. Womit verbindest du kindliche Freude?
Minute 5-6:
Betrachte die Reihenfolge deiner Notizen. Was hast du als Erstes aufgeschrieben, was als Letztes? Gibt es Dinge, die du hinten anstellst, obwohl dort ebenfalls grosse Freude auf dich warten würde?
Male einen roten Kreis um den Punkt, dem du gerne mehr Aufmerksamkeit schenken würdest. Behalte den roten Kreis die nächsten Tage ganz bewusst im Auge. Die Dinge, auf die du deine Aufmerksamkeit lenkst, nehmen mehr und mehr Raum in deinem Leben ein – also, wofür entscheidest du dich?
Tipp:
Schliesse nach der Übung für ein paar Sekunden deine Augen und sage dir leise: „Ich vereinbare mit mir selbst, an diesem Thema weiterzuarbeiten.“
Wenn wir mit uns selbst vereinbaren, gedanklich an den Übungen weiterzuarbeiten, wird unser Verstand wachsam dafür bleiben. Wir verändern unseren Wahrnehmungsfilter willentlich und wissentlich.
Quelle: Pierre Franckh – Erfinde dich neu in 6 Minuten täglich – ISBN: 978-3-442-34165-8, Arkana Verlag, München