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Anno nuovo, piattaforma di allenamento quasi nuova: "Systm" di Wahoo
The Sufferfest" è diventato Systm, FTP è diventato 4DP. La "nuova" piattaforma di allenamento di Wahoo compete con Zwift e Co.
La piattaforma di allenamento "The Sufferfest" appartiene al gruppo americano Wahoo dall'estate 2019. Nell'autunno 2021, l'azienda di Atlanta ha rinominato la piattaforma. L'applicazione si chiama ora "Systm". L'attenzione rimane sulla chiara strutturazione delle formazioni. Su questa base, la piattaforma, a differenza dei prodotti concorrenti come Zwift, offre anche altre sub-discipline piuttosto insolite rispetto al solo ciclismo. Quindi puoi anche provare lo yoga, l'allenamento mentale o l'allenamento della forza.
- Nome: Wahoo SYSTM
- Sistemi operativi: Windows, macOS, Android, iOS
- 14,99 dollari al mese: Il prezzo include l'accesso illimitato a tutte le funzioni come i video, gli allenamenti e i piani di allenamento.
- 129 $/anno: il contenuto è lo stesso dell'abbonamento mensile, ma l'importo deve essere pagato in anticipo per 12 mesi.
Systm fornisce un accesso di prova di 14 giorni. Questo ti dà accesso a tutte le funzioni, dopo di che dovrai sostenere i costi di cui sopra. Senza un'iscrizione non hai accesso ai servizi dell'applicazione.
4DP invece di FTP
Come The Sufferfest, Systm si basa sul concetto di analisi del potere a 4 dimensioni (4DP). Secondo Wahoo, questo test per determinare la forma fisica dovrebbe andare oltre un semplice test FTP. Perché questo è troppo impreciso e non adatto ad un ulteriore sviluppo mirato. Il profilo 4DP è determinato in un allenamento di circa un'ora, che di solito è una delle prime unità da completare con Systm.
Vengono esaminati i seguenti:
- La potenza neuro-muscolare (NM), che serve per gli sprint, per esempio, ma è anche importante a livello di coordinazione neuro-muscolare.
- Massima potenza aerobica (MAP), in base alla quale si possono ottenere alte prestazioni e forza per un periodo di diversi minuti.
- La potenza di soglia funzionale (FTP), che descrive la potenza che un atleta può mantenere per 60 minuti.
- La capacità anaerobica (AC): descrive la potenza oltre la soglia aerobica.
Il test
Proverò la piattaforma Systm nelle prossime settimane, in combinazione con il KICKR v5 di Wahoo. Le recensioni di Systm e del roller trainer seguiranno a breve. Non vuoi perderti niente? Allora segui il mio profilo di autore qui e rimani aggiornato.
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