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Système immunitaire
KLAFS Bien-être ABC
La raison pour laquelle les séances de sauna sont si populaires est parce qu'elles renforcent le système immunitaire à long terme. La succession régulière des températures de bain crée les conditions nécessaires pour que la température du corps ne baisse pas trop à cause de grands écarts de température entre l‘extérieur et l'intérieur et pour que le corps réagisse plus facilement. Chaque séance de sauna aide le corps à développer des mécanismes de défense. Durant une forte chaleur, la température du corps n'augmente que de 1 à 2 °C, ce qui ressemble à un état de fièvre qui agit sur toutes les cellules du corps. Les effets bénéfiques du sauna pour la santé sont liés au refroidissement direct du corps et notamment à la succession alternée complète des bains chauds et froids. Ce n'est qu'alors que le sauna, à travers une pratique régulière, peut renforcer le système immunitaire.
Le séjour au sauna régulier renforce-t-il le système immunitaire?
Absolument. Avec des séances de sauna régulières chacun peut renforcer son système immunitaire, exercer le système cardio-vasculaire et ressentir un bien-être généralisé: Le facteur récupération d'une séance de sauna agit en profondeur et favorise de manière durable la prévention d'un refroidissement.