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Neurofeedback - auch EEG-Biofeedback genannt - ist ein wissenschaftlich anerkanntes computergestütztes Gehirntraining. Es werden Gehirnstromkurven (EEG-Wellen) von einem Computer in Echtzeit analysiert, nach ihren Frequenzanteilen zerlegt und auf einem Computerbildschirm dargestellt.
Jeder psychische Zustand zeigt sich als ganz bestimmtes Hirnwellenmuster im EEG. Indem die Hirnaktivität mittels Neurofeedback optimiert wird, verbessert sich auch die Lebensqualität.
Das Gehirn lernt, erwünschte Hirnwellen vermehrt zu produzieren, sowie unerwünschte Hirnwellen zu reduzieren. Damit soll erreicht werden, sich willentlich in den gewünschten Bewusstseinszustand, wie Aufmerksamkeit, Entspannung etc. zu versetzen.
Beispiele:
Neurofeedback bei ADHS und ADS:
Bei Aufmerksamkeitsproblemen ist häufig eine erhöhte Theta-Aktivität im Gehirn vorhanden. Theta-Wellen können kurzgefasst als "Tagtraum-Wellen" bezeichnet werden.Diese Wellen im EEG treten dann auf, wenn die Gedanken wandern, abdriften und die Konzentration nachlässt.
Neurofeedback hilft durch sogenanntes Theta/Beta Training, die "Tagtraumwellen" (Theta) zu reduzieren und die Konzentrationswellen (Beta) zu fördern.
Neurofeedback bei Depressionen:
Bei Depressionen kommt es zu einem Ungleichgewicht im Gehirn sowie im Körper. Das Ungleichgewicht im Gehirn kann durch EEG Messungen sichtbar gemacht werden. Dabei sind häufig Asymmetrien zwischen linker und rechter Gehirnhälfte vorhanden. Diese können besonders Alpha, Beta und Theta Wellen betreffen.
Mit Neurofeedback wird in einem spielerischen Prozess gelernt, das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen.
Neurofeedback bei Ängsten und Sorgen:
Ängste und Sorgen werden im EEG meistens als hohe Beta-Wellen sichtbar. Diese Wellen kennzeichnen einen Zustand des "nicht abschalten Könnens", kreisender Gedanken und des Mangels an Erholung. Das Gehirn läuft somit auf Hochtouren. Das führt zu einem starken Energieverbrauch, Unruhezuständen, körperlichen Symptomen und auch Schlafbeschwerden.
Wenn dieser Zustand über eine gewisse Zeit anhält, kann es auch zu Erschöpfungszuständen wie Burnout oder Depression kommen.
Mit Neurofeedback lernen die Klienten, diese hohen Beta-Wellen zu kontrollieren und einen entspannten ruhigen Zustand herzustellen.
Ablauf einer Neurofeedback-Therapie:
Vor jeder Behandlung ist zunächst eine Anamnese, Diagnostik und Befunderhebung wichtig. Mittels Gespräch, Fragebogen sowie einer software- gestützen EEG-Analyse wird ein individuelles Trainingsprotokoll erstellt.
Während der Therapien werden Sensoren an den bestimmten Kopfregionen mittels Paste schmerzfrei angeklebt um die Hirnwellen abzuleiten. Der Klient schaut dabei eine Animation, einen Film oder hört Musik. Werden ungünstige Hirnwellen gemessen, unterbricht der Film/ die Animation oder der Ton sofort (Feedback). Durch diese operante Konditionierung lernt das Hirn sich neu zu organisieren.
Dauer einer Neurofeedback-Therapie:
Je nach Komplexität und Lernerfolg werden in der Regel zwischen 15-30 Sitzungen nötig sein.
Eine Sitzung dauert rund 1 Stunde.
Anwendungsbereich von Neurofeedback: