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Sobald die Temperaturen steigen, dehnen sich die Blutgefässe aus, um den Körper zu kühlen.
Somit wird es für den Organismus schwieriger, das Blut aus den Füssen hinauf zum Herzen zu pumpen. Deshalb leiden viele Leute, vorwiegend Frauen, in den Sommermonaten an geschwollenen Knöcheln, müden Beinen oder schweren Füssen.
So hilft die Rosskastanie: Das Extrakt aus Rosskastaniensamen ist reich an Aescin. Dieser Inhaltsstoff wirkt gefässabdichtend und verhindert, dass Lymphflüssigkeit aus den Venen ins Gewebe austritt. Das verringert Schwellungen und belebt die Beine.
Wie anwenden: Sind die Knöchel im Hochsommer bereits geschwollen, kann auch die Rosskastanie nicht mehr viel ausrichten. Besser ist es, bereits im Frühling ein Rosskastanienpräparat mit einem möglichst hohen Gehalt an Aescin einzunehmen. Erhältlich als Tabletten oder Tinktur in Apotheken und Drogerien.
Weitere Tipps
• Beine abends hochlagern
• Beine mehrmals täglich kalt abspritzen
• Genug trinken und ausgewogen essen
• Ausdauersport wie Nordicwalking, Wandern, Velofahren, Schwimmen oder Aquafit betreiben
• Tief durchatmen, Atemübungen machen
• Zigaretten- und Alkoholkonsum einschränken
Foto: zvg