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Die Art und Weise, wie wir essen, ist genauso wichtig wie das, was sich auf dem Teller befindet! Das Essen schnell verschlingen, im Stehen essen, zwischen den Mahlzeiten naschen: so viele Gewohnheiten, die es auszumerzen gilt, um gesünder zu leben.
Amerikanischen Forschern zufolge reicht es, seine Mahlzeiten vom Frühstück bis zum Abendessen innerhalb von zwölf Stunden einzunehmen und nachts nichts zu knabbern, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden oder den Cholesterinspiegel zu verbessern.