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Experten gehen auf Nummer sicher, indem sie Druckpunkte im Bereich des Beckens, der Handgelenke, der Hände und der Knöchel meiden. Wegen des Risikos von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft ist es auch wichtig, eine Tiefengewebsmassage an den Beinen zu vermeiden. Andererseits kann eine tiefe Gewebemassage Wunder für Ihren Rücken, Ihre Schultern und Ihre Füße bewirken. Die American Pregnancy Association sagt, dass Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft mit der Massage beginnen können.
Viele Therapeuten, die pränatale Massagen anbieten, nehmen jedoch erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel Kunden an. Im ersten Schwangerschaftsdrittel besteht ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt, und einige Therapeuten befürchten, dass der erhöhte Blutfluss während einer Massage schädlich sein könnte. Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für pränatale Massage eine ärztliche Genehmigung für die Arbeit mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel. Es ist zwar in Ordnung - und sogar erwünscht -, sich während der Schwangerschaft massieren zu lassen, aber es gibt einige Körperteile, die nicht massiert werden dürfen, vor allem, wenn Sie es selbst tun oder jemanden bitten, der nicht qualifiziert ist, eine vorgeburtliche Massage durchzuführen.
Wie viele andere Formen der Komplementärmedizin wurde auch die Massagetherapie während der Schwangerschaft noch nicht mit hochwertigen klinischen Forschungsmethoden gründlich untersucht. Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie während der Massage nicht auf dem Rücken liegen. Das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen, was zu mehr Problemen führt, als eine Massage beheben kann. Ich habe Bridgette Young, eine Massagetherapeutin und werdende Mutter, eingeladen, um über die zu beachtenden Dinge und die Vorteile der pränatalen Massage zu berichten.
Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - während des ersten, zweiten oder dritten Trimesters. Fortbildungskurse und Workshops, die sich auf Schwangerschaftsmassage spezialisieren, unterscheiden sich stark darin, wie viel Ausbildung und praktische Erfahrung vermittelt wird. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, z. B.
den zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dadurch Wehen ausgelöst werden könnten, aber die Beweise dafür, dass Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht eindeutig (bis gar nicht vorhanden). Viele Einrichtungen weigern sich, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, da in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Da viele Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel auftreten, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von Massagen im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, um mögliche Haftungsfragen im Falle einer Fehlgeburt zu vermeiden. Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage.
Wenn Sie sich Sorgen um Druckpunkte machen, sollten Sie bei einer Fußmassage in der Schwangerschaft den Bereich etwa drei Fingerbreit oberhalb des Knöchels aussparen, einen Druckpunkt, der als Sanyinjioa oder SP6 bekannt ist.Einige Ärzte zögern, während der Schwangerschaft zur Massage zu raten, da die Ausbildung sehr unterschiedlich ist. Die pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie praktizieren, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen.