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Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erhöhen sich Ihre Chancen auf ein längeres und gesünderes Leben. Sie werden die Vorteile von dem Tag an spüren, an dem Sie aufhören. Es gibt kein sicheres Maß an Zigarettenkonsum - selbst wenn Sie nur eine kleine Menge rauchen, kann dies Ihren Körper schädigen. Aus diesem Grund hat die Reduzierung der Anzahl der Zigaretten, wenn überhaupt, nur sehr geringe gesundheitliche Vorteile im Vergleich zum vollständigen Aufhören, das nachweislich gesundheitsfördernd ist.
Eine Reduzierung kann jedoch eine gute Möglichkeit sein, den Weg zu einem langfristigen Rauchstopp einzuschlagen. Voraussetzung dafür ist, dass Sie gut planen, ein Datum für den Rauchstopp festlegen und dafür sorgen, dass Sie aufhören und dabei bleiben.
Sobald Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, beginnt Ihr Körper, sich selbst zu reparieren. Ihre Lunge wird sich von Schleim und anderen Rückständen des Rauchens befreien.
Ihre Atmung wird leichter und Ihr Energieniveau steigt. Ihr Geruchs- und Geschmackssinn wird sich verbessern und Ihre Haut wird gesünder aussehen. Vielleicht stellen Sie auch fest, dass Ihr Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken, mit der Zeit sinkt. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihnen auch helfen, Geld zu sparen.
Die Kosten für Zigaretten können sich schnell summieren, so dass Sie mit dem Rauchen aufhören können, um langfristig Geld zu sparen. Insgesamt ist die Raucherentwöhnung eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Sie kann dazu beitragen, Ihr Risiko für schwere Krankheiten zu verringern und Ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Wenn Sie also darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören, ist es jetzt an der Zeit, dies zu tun.