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Verjüngende Diät aus Früchten, Nüssen, Gemüse
Wirkung
- Der Gesundheitszustand wird gefördert und verbessert, das System gereinigt und der Körper revitalisiert.
Empfehlung
- Wenn der Körper erschlafft ist, bei Impotenz oder der äußere Eindruck dich älter wirken lässt.
Jahreszeit
- Die beste Zeit ist der Frühling und der Sommer, wenn das Wetter warm ist und es frisches Obst und Gemüse gibt
Vorgehensweise
- Iss 30 Tage lang nur rohes oder gekochtes Gemüse, Obst und Nüsse. Vielleicht fühlst du dich in den ersten Tagen schwach, doch dann wirst du dich stärker, leichter und glücklicher fühlen. Nach 30 Tagen sind Milchprodukte erlaubt.
Entgiftung und Klärung im Sommer
“Simple food is very simple. The simpler you eat, the healthier you become. It is very difficult to eat simple food. Therefore, in therapy, there is always a mono diet. Have just one thing to eat.”
Yogi Bhajan
Eine Fastenkur ist ein sehr starkes Mittel, um den Körper zu heilen und zu stärken. Sicherer und effektiver als sämtliche Nahrungsmittel auszuschließen, ist eine Mono-Diät mit den Nahrungsmitteln, die die heilenden Eigenschaften haben, die der Körper braucht.
VORBEREITUNG
Beginne damit deine Ernährung zu verändern: Vermeide ungesundes Essen und nimm leichtere Mahlzeiten zu dir, die hauptsächlich aus Gemüse und Obst bestehen. Versuche 1 oder 2 Mahlzeiten zu fasten, dann faste einen ganzen Tag lang. Wenn es dir gelingt, leicht zu essen und hin und wieder einen Tag lang zu fasten, bist du gut darauf vorbereitet, eine Fastenkur zu beginnen, die 3 bis 5 Tage dauert.
REINIGUNG
Eine Reinigungsdiät setzt meist nicht nur die körperliche Reinigung in Gang, sondern auch eine emotionale und mentale Reinigung und wird dich auf diesen Ebenen ebenfalls herausfordern. Mit Hilfe deines meditativen Geistes kannst du dieser Herausforderung begegnen.
BEENDEN EINER FASTENKUR
Nimm dir Zeit und beende die Kur langsam. Der Körper ist durch das Fasten gereinigt und empfindsam geworden.