Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07148.jsonl.gz/1059

Durée
12 minutes
Matériel
Paille
Action
1re manche : Tous les coureurs parcourent la distance à effectuer.
2e manche : Tous les coureurs prennent une paille dans la bouche et essaient de respirer uniquement par ce moyen (pas de respiration par le nez ou la bouche entrouverte). Tous effectuent à nouveau le même parcours.
A la fin de la course, il ne faut pas enlever la paille de la bouche. On doit expirer et reprendre son souffle par la paille!
Favoriser les compétences psychosociales : Perception de soi
Etape 1 – Observation (perception)
- Qu’avez-vous ressenti en courant avec la paille ?
- Comment la paille a-t-elle influencé votre performance ?
Etape 2 – Evaluation (discussion)
- Pourquoi est-il plus facile de respirer sans la paille ?
- Quel est le rapport entre la respiration avec paille et le tabac ?
- Que ressent-on avec une capacité respiratoire limitée ?
Etape 3 – Conseil (autre action possible)
- Dans quelle mesure votre connaissance des effets du tabac va-t-elle influencer votre comportement au quotidien ?
- Imaginons que tous vos collègues de travail fument la chicha (pipe à eau) lors d’une sortie un soir et qu’ils vous pressent d’essayer enfin. Que pouvez-vous leur répondre ?
Etape 4 – Accompagnement (application)
- En tant que moniteur, observe si les jeunes modifient leur consommation de tabac suite à la discussion. Si tel n’est pas le cas, reparles-en avec eux au moment opportun.
Etape 5 – Retour à l’étape 1