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Laver les pommes et les épinards, puis éplucher la mangue et les mettre dans un mixeur. Ajouter le jus d'orange, le curcuma, les graines de grenade, les huiles et le vinaigre, et enfin les glaçons. Vous pouvez régler la consistance du smoothie avec la quantité du jus d'orange. Bien mélanger les ingrédients afin d'obtenir une consistance crémeuse.
Consommer toujours le smoothie immédiatement après la préparation.