Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03344.jsonl.gz/871

In Deutschland leiden rund 22 Millionen Menschen an kranken Venen.
Dazu gehören Symptome wie dicke, geschwollene, schwere, oft schmerzende Beine. Hinzu kommen jene Betroffenen, die ab und zu darunter.
Möchten Sie wissen, warum Sie darunter leiden?
Sofern eine krankhaftes Venenleiden ausgeschlossen ist, gibt es drei Risiken, die das Venenleiden fördern, wie Studien belegen.
Dabei handelt es sich um eine zu geringe Trinkmenge, zu wenig Bewegung und Übergewicht.
All das hat eine Auswirkung auf die Blutzirkulation und damit auf das Venenleiden.
Ist die Blutzirkulation zu langsam, kommt es zu einem Stau, dann gelangt Wasser ins Gewebe und verursacht die bekannten Symptome.
Um auf die Ursache Ihrer geschwollenen Beine zu kommen, müssen Sie sich fragen:
- Wie viel bewege ich mich?
- Trinke ich genug Wasser und andere nichtalkoholische Getränke?
- Habe ich Übergewicht?
Was können Sie tun, um Ihr Venenleiden zu beenden?
Wenn Sie sich zu wenig bewegen, dann sollten Sie mehr zu Fuss gehen, Treppen steigen, mehr Sport treiben, also alles, was die Blutzirkulation fördert.
Wenn Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, dann sollten Sie darauf achten, mindestens einen Liter pro Tag zu trinken. Obst hilft z. B. auch den Flüssigkeitshaushalt stabil zu halten.
Wenn Sie unter Übergewicht leiden, dann kann dies auch die Ursache für Ihr Venenleiden sein und ein Grund mehr um abzunehmen.
Kennen Sie die schnelle Hilfe bei Venenleiden?
Nach einem anstrengenden Tag hilft ein kaltes Fussbad, dass die Blutzirkulation anregt. Anschliessend können Sie die Füsse noch etwas hoch lagern.