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Atmung und Bewegung im Einklang... Qi Gong ist das fünfte Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin und dient hauptsächlich der Vorbeugung, Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Regelmässige Anwendung von Qi Gong kann zu einer Senkung des Blutdrucks führen, zu einer Vertiefung der Atmung, einer Beruhigung des Pulses sowie einer allgemeinen Entspannung der Muskulatur.
In China haben sich verschiedenen Formen des Qi Gong entwickelt, die man grob in bewegte und in stille Formen einteilen kann. Bei den stillen Formen steht die Meditation und das Nähren der Lebenskraft im Vordergrund, die bewegten Formen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Glieder und Gelenke. Der Übergang zu den "inneren" Kampfkünsten, zu denen auch Tai Chi gehört, ist fliessend.