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Donner une seconde chance à son couple ?
La connaissance de soi, la clé pour gérer les conflits entre les couples et de donner une seconde chance à son couple. C’est le leitmotiv de tous les love coach de notre site de voyance
. C’est drôle, mais lorsque des couples viennent pour une consultation de crise, dans la plupart des cas, je dois commencer par poser des questions qui ont plus à voir avec chaque personne qu’avec leur relation :
Comment vous définiriez-vous ?
Lorsque vous trouvez un aspect de vous-même (ou de vous-même) que vous n’aimez pas : comment réagissez-vous habituellement ? Travaillez-vous à l’améliorer ?
Que pensez-vous que vous devriez améliorer à votre sujet ?
Les conflits de couple révèlent notre manque de connaissance de soi.
La connaissance de soi consiste à identifier ses propres aptitudes, compétences sociales, valeurs, objectifs et intérêts.
Les attentes à votre égard et à l’égard de votre partenaire seront mieux adaptées si je me connais, si je connais mes forces et mes faiblesses ou mes difficultés.
Si nous sommes conscients de nos qualités et des aspects qui nous caractérisent, nous serons en mesure de mieux gérer les conflits et de donner une seconde chance à son couple. Ceci est lié à un autre aspect fondamental : mieux comprendre et sympathiser avec notre partenaire.
Vous voulez passer un test pour voir si vous avez l’empathie que vous pensez avoir ?
La connaissance de soi signifie identification, prise de conscience, mais aussi action et changement.
Les couples qui viennent pour une consultation sont surpris de voir comment leur relation s’améliore, et ils surmontent leurs conflits, précisément au moment où les changements se produisent et où chacune des personnes qui composent le couple évolue.
Il est facile de comprendre cela avec quelques exemples : Comment allez-vous parler d’un problème si l’un des membres du couple ne sait pas communiquer ? Comment faites-vous face à une situation où l’un des membres du couple se sent opprimé ou conditionné, s’il ne sait pas s’affirmer ? Donner une seconde chance à son couple ? Comment entamer un dialogue sur un sujet si vous n’avez pas de maîtrise de vous-même et que vous tombez dans l’offense et l’agression ?
Les caractéristiques de chaque membre détermineront la manière dont les conflits du couple seront résolus : leur expression affective, leur gestion des émotions, leur style de communication, leur style de gestion…
Par exemple :
- La capacité à réguler émotionnellement influence le niveau d’agressivité dans la communication.
- Selon l’évaluation que nous faisons des situations, la personne sera affectée par : la colère, la culpabilité, le ressentiment, la jalousie, l’incapacité à pardonner, l’incapacité à tourner la page…
- Il y a des gens chez qui les conflits augmentent la distance émotionnelle.
- L’association de la relation sexuelle avec l’affection : face à un conflit, il y a des personnes qui ne peuvent pas avoir de relations sexuelles.
Solution aux conflits de couple
Je vous laisse avec une liste de liens vers des articles qui nous expliquent et nous instruisent sur certaines des compétences et aptitudes qu’il faut connaître et acquérir, pour la vie, mais aussi pour être plus capable de résoudre les conflits du couple. N’oubliez pas que les qualités sont formées et acquises, elles ne sont pas innées.
Empathie
Maîtrise de soi émotionnelle
Changer les pensées négatives
Confiance en soi
Chantage émotionnel (éviter de faire de l’exercice ou de souffrir)
Résilience ou capacité à faire face à l’adversité
Gérer les préoccupations
Acquérir de nouvelles habitudes saines ou souhaitables
Le pouvoir
Estime de soi
La dépendance émotionnelle (l’identifier et la gérer)
Communication en binôme
Assertivité
Comme vous pouvez le voir, de nombreux aspects de nos activités peuvent être améliorés, mais je pense qu’ils peuvent être résumés en 3 objectifs essentiels en ce qui concerne la relation :
Connaissez-vous : soyez conscient de vous-même, valorisez vos capacités et vos compétences, connaissez vos forces et vos faiblesses, fixez vos objectifs et la manière de les atteindre.
Acceptez-vous : soyez à l’aise avec votre image, avec votre façon d’être. Il ne s’agit en aucun cas d’être conformiste ou résigné, il s’agit d’apprécier le meilleur de ce que nous sommes déjà et d’apprendre à améliorer ou à gérer ce qui n’est pas si satisfaisant.
Assumez vos responsabilités : donner une seconde chance à son couple. Assumez les responsabilités de votre propre vie. Ne laissez pas les autres décider à votre place, pas même votre partenaire. Il est important que vous assumiez la responsabilité de ce que vous décidez, de ce que vous choisissez et de ce que vous faites (pour que nous ne blâmions pas les autres pour ce qui se passe).
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