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L'influence des médias sur l'image corporelle est supérieure chez les filles que chez les garçons. Les commentaires de l'entourage (amis, parents, garçons) ont aussi leur influence dans la définition d'idéaux de beauté irréalistes.
- Expliquez à votre fille ou votre fils que les corps représentés dans les médias sont un idéal souvent irréaliste. Cela peut éviter que ces idéaux soient considérés comme souhaitables ou atteignables.
2. Discutez avec vos enfants de différentes définitions de la beauté.
- Qu'est-ce que je trouve beau ? Quand est-ce que je me sens beau/belle ? Qu'est-ce qui était considéré comme beau, il y a 20 ans ou 100 ans en arrière ? Qu'est ce qui est considéré comme beau dans d'autres pays, sur d'autres continents ?
Voir sur YouTube: "Dans ma peau"
3. Au sein de votre famille, valorisez un comportement bienveillants envers son propre corps
Discutez avec votre adolescent-e sur la façon d'écouter son corps et de prendre soin de lui.
- Que peut mon corps ? Qu’est-ce que j’aime faire avec mon corps ? Quand est-ce que je me sens à l’aise ? Quand est-ce que je suis mal dans ma peau ?
Evitez les commentaires négatifs à propos du corps de votre fils ou de votre fille.
- Comment je parle de mon corps ? Comment je parle du corps des autres ?
Prenez conscience des besoins de votre corps en termes de sommeil, d’alimentation saine, d’activité physique et de repos et encouragez vos enfants adolescents à faire de même.
- Qu’est-ce qui fait du bien à mon corps?
Le fait que votre enfant mange parfois un peu plus ou un peu moins, prenne un peu de poids ou en perde, ou bien s’épuise de temps en temps en faisant du sport, n’est pas forcément signe de trouble alimentaire ou d’addiction à l’exercice physique. Toutefois, si vous avez des inquiétudes sérieuses en ce qui concerne la santé de votre enfant adolescent, n’hésitez pas à en parler ouvertement et à consulter votre pédiatre/médecin de famille ou une personne spécialisée.