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Der WHR (Waist-to-hip-ratio) oder auch T/H (Taille-Hüft-Verhältnis) ist ein Mass für die Fettverteilung am Körper. Er errechnet sich durch das Verhältnis von Taillenumfang (in cm) zu Hüftumfang (in cm).
Der Hüftumfang wird auf der Höhe der stärksten Stelle der Hüfte gemessen, der Taillenumfang genau in der Mitte zwischen Unterkante Rippen und Oberkante Becken bestimmt.
Grundsätzlich werden zwei Formen der Fettverteilung unterschieden:
- Der Apfeltyp hat einen runden Bauch und eine schmale Hüfte, also einen eher höheren WHR. Der Apfeltyp speichert Körperfett in der Körpermitte, also im Bauch und Brustbereich. Männer neigen zur "Apfelfigur".
- Der Birnentyp hat eine schlanke Taille, ein breites Becken und üppige Oberschenkel, also einen tendenziell tieferen WHR. Das Körperfett wird bei ihm vorwiegend an Hüfte, Beinen und Oberarmen gespeichert. Frauen haben häufiger eine "Birnenfigur".
Ein erhöhtes Gesundheitsrisiko für Herz- und Kreislauferkrankungen besteht für Frauen ab einem WHR von 0.85, bei Männern ab 1.0.