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Les idées noires font la déprime.
La déprime n'est pas un virus, une maladie, mais une sensation provoquée par nos pensées. Elle est donc la conséquence de nos pensées. Bien entendu, notre vécu, les difficultés de la vie, ont amené à ces pensées et idées noires.
« je ne suis pas à la hauteur … pas capable.. personne ne m'aime … pas assez bien... je n'y arriverais pas... ». La personne qui conserve ces pensées entre dans une spirale négative; les pensées entrainent une sensation de déprime et la sensation de déprime provoque des pensées négatives. On tourne en boucle. Il faut donc en sortir.
Bien entendu, on peut d'abord changer quelque chose dans sa vie, bouger, voyager, sortir, faire du sport, aller danser … Il faut se forcer et ce n'est pas toujours évident. La spirale négative, justement... la déprime qui est là.
Heureusement, il y a d'autres solutions. Les techniques de PNL nous décrivent ces processus de pensée et nous apportent les clés pour les faire changer.
L'écoute et la pratique de cette séance, répétée, va vous permettre de sortir de cette spirale de déprime, en modifiant vos pensées. Or, qui modifie ses pensées ... modifie sa vie.