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Wie lange darf man in der Sauna verweilen?
Man sagt, dass jeder Besuch in der Sauna, der danach ungute Gefühle hervorbringt oder Nebenwirkungen zeigt, zu lange war. Wer häufig die Sauna besucht, kann dies auch weiterhin tun. Sogar das tägliche Saunieren ist an sich kein Problem, wenn man es gut verträgt. Studien zeigen, dass es die grössten Erfolge mit sich bringt, wenn man 4 bis 7 Mal pro Woche in der Sauna verweilt. Rund 15 Minuten pro Sitzung sind völlig ausreichend, wenn der Körper es gut verträgt.