Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01015.jsonl.gz/59

თუ ფრენის შემდეგ ყურები არ გამოგივათ, არ ინერვიულოთ. ეს 5 სასარგებლო ხრიკი დაგეხმარებათ ფრენის დასრულების შემდეგ ყურები გამოაფხიზლოთ - თუნდაც გაცივდეთ.
თუ ფრენის შემდეგ ყურები არ გამოგივათ, არ ინერვიულოთ. ეს 5 სასარგებლო ხრიკი დაგეხმარებათ ფრენის დასრულების შემდეგ ყურები გამოაფხიზლოთ - თუნდაც გაცივდეთ.
ნუ უგულებელყოფთ დამწვრობის სიმპტომებს.
იოგას ტოპ 5 დასასვენებლად კოსტა რიკაში
ეს მსუბუქი, დასაკეცი საგებები შესანიშნავია შეფუთვისთვის - და ერთიც კი გადააქვს სამგზავრო ბალიშად. იხილეთ ჩვენი საუკეთესო სამოგზაურო ხალიჩების არჩევანი Jade, Manduka და ა.შ.
ალბათ გსმენიათ, რომ ყოველდღე მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ, მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც ამ მიზანს არ მიაღწევთ?
U.S. News– მა გამოაქვეყნა თავისი წლიური რეიტინგი ამერიკაში ყველაზე ჯანმრთელი საზოგადოებებისთვის და წელს პირველი ადგილი დაიკავა ნიუ – მექსიკოს ლოს ალამოსის ოლქში.
11 დამამშვიდებელი ვიდეო, რაც დაგეხმარებათ დაეხმაროთ თქვენს ამჟამინდელ რეალობას უფრო დასასვენებლად.
დაათვალიერეთ ჯანსაღი კვებაზე გამოწერები, სახლში მუშაობისთვის საჭირო მოწყობილობები, აპები, რომ გაამახვილოთ ყურადღება და კანის მოვლის საშუალებები გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი სახლის ველნესი რეჟიმის გასაუმჯობესებლად მოცემულია ამ სახელმძღვანელოში.
გრძნობთ სტრესს? არ ინერვიულოთ, რადგან ეს 13 საუკეთესო მედიტაციური პროგრამა დაგეხმარებათ მოდუნებაში და უკეთესად დაძინებაში. განიტვირთეთ Headspace, წყნარი, მარტივი ჩვევა, აურა და ა.შ.
ეს არის მსოფლიოს საუკეთესო იოგების უკან დახევა შეერთებულ შტატებში, ევროპაში, აზიასა და ცენტრალურ ამერიკაში.
მაგრამ მომავალ წელს ამ დროისთვის შეიძლება შეიცვალოს.
SoulCycle აფართოებს გარე პროგრამას SoulCycle Outside 20 ახალ ადგილას.
მსახიობი და მოცეკვავე ჯულიანა ჰოუ იზიარებს თავის რჩევებს, რომ დარჩეს ფორმაში მოგზაურობისას და სახლში, ექსკლუზიური ვარჯიშებით FitOn აპში.
Unify Cosmos– მა, პიროვნული განვითარების და სულიერი ზრდის ვებ – გვერდზე, შეაგროვა ხმოვანი კლიპები მსოფლიოს 50 დასასვენებელი ადგილიდან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ბორა ბორას სანაპიროზე დამამშვიდებელი ხმები, ნიუ – იორკის აურზაური ან წყნარი ჩანჩქერი. ირლანდია.
რჩევები და ხრიკები გჭირდებათ მშვენიერი ძილისთვის, პირველივე ღამით, სადაც სადმე ახლით ჩამოხვალთ.
ნორვეგიის სპორტული მედიცინის სკოლის ახალი გამოკვლევის თანახმად, მხოლოდ 11 წუთიანმა ზომიერმა ვარჯიშმა შეიძლება მოგაწოდოთ ჯანმრთელობის ხანგრძლივობა და ხანგრძლივობა.
Nature Neuroscience- ში გამოქვეყნებულ ახალ გამოკვლევაში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ყოველდღიურად ახალი რამის განცდა უფრო პოზიტიურ ემოციებს იწვევს ყოველ დღე.
იაპონიაში აბანოები შეიძლება არ იყოს სუფთა, მაგრამ თერმული ცხელი წყაროები (ონსენები) კვლავ შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა.
1930-იანი წლების ქარხნის შენობის სარდაფში, Bathhouse ნახავთ - ბოლო წლების ნიუ-იორკის ველნესი სცენის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ჩანაწერი.
ნაბიჯი 1: იყავი მშვიდად.