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Durante questo esercizio gli allievi migliorano la coordinazione del «colpo di gambe – respirazione» e imparano a prolungare la fase di scivolamento.
Risultati
Durante questo esercizio i partecipanti allenano la coordinazione del movimento di esecuzione della nuotata a delfino
In questo esercizio gli allievi allenano lo schema di trazione e di spinta della nuotata a stile libero. La condizione è che tengano conto di come viene accelerato il movimento in una bracciata.
Questo esercizio serve a perfezionare la coordinazione della bracciata e aiuta a nuotare con regolarità a stile libero.
L'obiettivo di questo esercizio è di migliorare il colpo di gambe nella tecnica delfino a partire dall'anca. Con il tempo il movimento risulterà sempre più fluido.
Grazie a questo esercizio si imparano il ritmo giusto e la coordinazione fra le braccia e le gambe.
Questo è esercizio è ideale per stirare la muscolatura della nuca e della schiena in modo ludico.
Un esercizio che permette di stimolare la percezione del proprio corpo. I bambini danno dei colpi differenziati sul corpo del compagno. In questo modo, imparano anche a conoscere i limiti della loro forza.
Questo esercizio permette di migliorare la mobilità dell’addome grazie a movimenti simili a quelli del matterello quando si stende la pasta.
Lo scopo di questo esercizio divertente è di allenare i muscoli addominali e la resistenza dei bambini.
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Una buona tensione corporea è una condizione fondamentale per l’acrobatica di gruppo. Questo test permette di valutare il miglioramento o il peggioramento dei singoli allievi. Occorre svolgerlo almeno 2 volte.
Un’interazione attenta e naturale tra allievi dipende da molti fattori diversi. Alcuni indici d’osservazione aiutano a testare il livello degli allievi.
Essere in grado di tendere e distendere le parti del corpo è una condizione fondamentale per l’acrobatica di gruppo. Questo test permette di misurare le competenze degli allievi.
Dopo una preparazione adeguata gli allievi assolvono il controllo della sicurezza in acqua CSA e dopo aver superato il test ottengono l'attestato CSA.
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Un aiuto che contiene sei esercizi di resistenza per il gioco del calcio, suddivi tra fase di preparazione e periodo di gara.
«Correre e punzonare delle carte?» La corsa d’orientamento gode di una reputazione un poco desueta e noiosa. Nulla di più sbagliato! Questa attività confronta con sfide complesse e appassionanti, come dimostra questo aiuto.
Un percorso pensato per migliorare le varie capacità di coordinazione. Nella palestra sono allestite diverse postazioni e gli allievi sono suddivisi in modo equilibrato.
Come integrare gli esercizi di coordinazione nell’allenamento specifico? Ecco alcuni suggerimenti pratici.
Al contrario dei salti sul trampolino, nei tuffi dal trampolino o dalla piattaforma l’insegnante non può offrire alcun aiuto fisico. Esistono però altri modi per aiutare.
Nei tuffi è indispensabile possedere una buona tecnica. Di seguito alcune informazioni importanti sulla posizione del corpo e delle mani.
La riuscita di una lezione di tuffi dipende da una buona preparazione della stessa. Per i gruppi di grandi dimensioni le pedane dei tuffi non sono sufficienti come postazioni.
Le sequenze di movimento possono essere allenate con diversi attrezzi manuali. Questo aiuto fornisce alcune idee per realizzare una coreografia con cerchi, clavette o con l'asta.
In un solo pomeriggio tutti i partecipanti possono essere eletti alla carica di re. Questo aiuto permette agli insegnanti di allestire correttamente il campo da gioco e propone anche delle idee di giochi.
Consigli pratici per una lezione di tennis strutturata.
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In questa lezione i monitori incoraggiano il lavoro di gruppo e col compagno. L'obiettivo è anche di migliorare la destrezza dei partecipanti.
L'obiettivo di questa lezione è di promuovere lo spirito di gruppo, sensibilizzare i bambini agli aspetti ambientali e di insegnare oro a muoversi seguendo un determinato ritmo.
Durante questa lezione i partecipanti sono invitati a fare un'escursione in canoa. L'obiettivo è di recarsi dal punto A al punto B in barca.
L'obiettivo di questa lezione è di imparare a manovrare. I partecipanti sviluppano le capacità di base con l'imbarcazione, la pagaia e la palla.
Durante questa lezione i bambini devono abituarsi all'imbarcazione. Inoltre sviluppano una certa destrezza e ampliano la tecnica canoistica.
Una lezione che permette di esercitare la destrezza e di imparare a muoversi con diversi elementi galleggianti.
Questa lezione insegna ai bambini a non capovolgersi quando ci si appoggia. L'obiettivo è di rimanere nell'imbarcazione e di eschimotare invece di scendere.
L'obiettivo di questa lezione è di far scoprire ai bambini in maniera ludica la tecnica di governare l'imbarcazione e di remare.
Durante questa lezione i partecipanti sperimentano la sensazione di indossare i giubbotti di salvataggio, scoprono la pagaia e utilizzano la resistenza dell'acqua per spostarsi.
In questa lezione i partecipanti scoprono il kayak e nel contempo si abituano all'acqua e, anche, a stare sott'acqua.
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Su mobilesport.ch sono a disposizione numerose lezioni introduttive nelle discipline G+S provenienti dal settore sport per i bambini, precedentemente «G+S-Kids».
La tecnica del delfino è considerata dai più lo stile di nuoto più esigente e faticoso. I nostri esercizi, aiuti e filmati permettono di imparare questa tecnica correttamente sin dall'inizio.
Nuotare a crawl sul dorso è lo stile più sano per il corpo. I nostri esercizi, filmati e aiuti didattici permettono ai bambini di avvicinarsi correttamente a questa tecnica benefica dal profilo della salute.
Il crawl è lo stile di nuoto più veloce ed è introdotto nei corsi sin dall'inizio. I nostri esercizi, aiuti e filmati aiutano ad imparare correttamente e subito la tecnica corretta.
Gli atleti che dispongono di una buona coordinazione motoria apprenderanno con facilità nuovi movimenti. È soprattutto tra i 6 e i 10 anni che i bambini riescono a migliorare nettamente le proprie capacità coordinative.
La stagione ideale per fare sport all’aperto è iniziata. Le attività da fare su ruote e rotelle non mancano: mountainbike, inline-skating, BMX. Il vantaggio di queste attività è che si addicono ad ogni età ma a condizione di imparare la tecnica giusta.
Chi sa immergersi, non ha paura dell’acqua; chi non ha paura si fa sostenere dall’acqua e chi galleggia riuscirà presto a nuotare. Un cammino didattico da scoprire con prudenza e in modo ludico.
Calarsi nei panni di un astronauta e vincere la forza di gravità. Controllare il proprio corpo. Lasciarsi sorprendere dalla caduta libera. Muoversi liberamente nello spazio e testare i propri limiti. Sono solo alcune delle esperienze del trampolino.
Lo sci di fondo offre ai bambini numerose soddisfazioni e motivazioni. Fra queste figurano il piacere di avanzare sulla neve, di realizzare delle prestazioni, di misurarsi con i compagni, di progredire individualmente e in gruppo.
Per garantire la massima sicurezza durante una lezione o un allenamento occorre adottare determinate misure di sicurezza. Di seguito alcuni consigli per allenatori e insegnanti.