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Plusieurs études ont montré que les enfants nés très prématurément ont davantage de risques de présenter des troubles cognitifs et socio-émotionnels qui peuvent persister jusqu’à l’âge adulte. Afin de les aider à surmonter ces difficultés, une équipe de recherche des HUG et de l’Université de Genève a mis sur pied une intervention fondée sur la méditation pleine conscience.
Durant huit semaines, des jeunes de 10 à 14 ans ont entraîné leur esprit à se concentrer sur le moment présent en se focalisant sur leurs sensations et pensées sans émettre de jugement. Les résultats de cette étude, publiés dans la revue Scientific Reports, attestent clairement que cette pratique a eu un impact positif sur leur vie de tous les jours, en les aidant à se sentir mieux et à se recentrer.
Texte:
- Giuseppe Costa
Photos:
- iStockphoto