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Sans concession
Le déplacement latéral et les gestes de défense sont entraînés dans cet exercice.
Par groupe de quatre joueurs ou plus. A et B effectuent à tour de rôle une passe en direction de C qui se trouve dans le camp adverse, entre les lignes de service et de fond.
C défend une zone, délimitée par deux piquets distants de quatre à cinq mètres, au travers de laquelle aucun ballon ne doit passer. Le ballon peut être touché avec toutes les parties du corps, excepté les mains et les bras. D récupère les ballons et les redonne à A et B.
Après dix passes cadrées entre les deux piquets, changer les rôles. Quel joueur parvient à garder sa zone de défense inviolée?
Variantes
plus facile
- C peut toucher le ballon avec les mains.
- Diminuer la distance entre les deux piquets.
plus difficile
- A et B effectuent des frappes ou des services.
- C renvoie le ballon sur un petit tapis, près du filet au milieu du terrain.
Matériel: Piquets, tapis