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Molte persone colpite da un cancro soffrono di una forma speciale di stanchezza, chiamata «fatigue». Le cause di fatigue sono molteplici.
La fatigue lascia un senso di sfinimento a livello emotivo, mentale e/o fisico. Questa sensazione non può essere spiegata adeguatamente da un precedente carico emotivo o sforzo fisico. Difficilmente una fatigue si risolve con il sonno o con il riposo.
Una fatigue da cancro può comparire in ogni fase della malattia: prima della diagnosi, durante la terapia, in caso di recidiva, quando il cancro si trasforma in una malattia cronica o persino mesi o anni dopo aver terminato il trattamento di un cancro. Può comparire in modo improvviso o gradualmente.
I disturbi più frequenti sono:
stanchezza fino allo sfinimento, mancanza di energia e/o un bisogno sproporzionato di riposo;
sensazione di debolezza generale e mancanza di forze, pesantezza degli arti;
insonnia o bisogno eccessivo di sonno;
il sonno è meno ristoratore o non lo è più del tutto;
difficoltà a svolgere le attività quotidiane (per es. le faccende domestiche);
disturbi della concentrazione e dell’attenzione;
mancanza di motivazione ad affrontare le attività quotidiane;
sensazione di doversi sforzare per fare qualsiasi cosa;
forti reazioni emotive allo sfinimento (per es. abbattimento, irritabilità, frustrazione);
malessere persistente per ore dopo uno sforzo fisico.
Si faccia spiegare dalla Sua équipe curante quali potrebbero essere i motivi all’origine della Sua fatigue. Spesso le cause sono più di una:
medicamenti usati per le malattie concomitanti (per es. analgesici potenti).
L'équipe curante utilizzerà liste di controllo o questionari standardizzati per valutare in modo accurato la stanchezza durante la consultazione con il paziente. In alternativa, il personale sarà in grado di indirizzare verso specialisti esperti nella diagnosi e gestione della stanchezza.
A volte vengono effettuati ulteriori esami per escludere cause mediche curabili (ad es. disturbi metabolici).
Chi è perennemente stanco si sente limitato nella vita di tutti i giorni e perde qualità di vita. Possono cambiare le relazioni e la ripartizione dei ruoli all’interno della famiglia. A seconda del tipo di lavoro che fa e di quanto è esigente, potrebbe dover ridurre la percentuale lavorativa o fare una pausa temporanea.
Parli tempestivamente con un membro della Sua équipe curante per diagnosticare l’eventuale presenza di una fatigue. Solo dopo la diagnosi è possibile avviare misure terapeutiche adatte a Lei.
Per gestire meglio la fatigue deve aumentare gradualmente le sue riserve di energia e impiegarle in modo mirato. Rifletta su quello che è importante per Lei:
quali sono le limitazioni che mi pesano di più?
Per cosa preferisco impiegare le mie energie disponibili?
A che cosa posso rinunciare?
Che cosa posso e desidero fare da solo?
Chi mi può aiutare nei compiti che non posso o non desidero fare da solo?
Spesso le persone colpite e i familiari non sanno che la mancanza di movimento e l’eccessivo riposo possono peggiorare una fatigue cronica invece di migliorarla. I seguenti suggerimenti possono aiutarla a ridurre la fatigue:
faccia regolare attività fisica;
tenga attivo il cervello;
si conceda pause regolari per riposare;
segua consapevolmente rituali come per esempio orari fissi dei pasti;
rispetti un ritmo sonno-veglia regolare;
segua un’alimentazione sana ed equilibrata;
si rivolga a specialisti esperti di sostegno durante il trattamento della fatigue. Parli delle Sue preoccupazioni e ansie;
cerchi il contatto con altre persone nella Sua situazione.
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Aggiornato a settembre del 2022
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