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Quelle est la différence entre être en forme et être en santé?
La forme physique est la capacité physique d’accomplir un activité athlétique. Par exemple: je suis capable de courir 10 km ou de nager un 1 km.
La santé est l’état dans lequel tous les systèmes du corps – nerveux, musculaire, squelettique, circulatoire, digestif, lymphatique, hormonal, etc. – fonctionnent de façon optimale.
Nous pouvons avoir une personne qui court un 10km et qui a en même temps des inflammations chroniques. Surcharge d’effort inadaptée et une mauvaise alimentation sont les principaux contributeurs.
Notre objectif n’est pas d’être seulement en bonne forme physique, mais aussi en bonne santé.