Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03062.jsonl.gz/16

Pamiętaj, że nie jestem lekarzem i nie udzielam porady medycznej. Podaję informacje, które uważam za przydatne i staram się być jak najbardziej obiektywny. Jeśli masz pytanie, możesz je zadać, a ja odpowiem najlepiej jak potrafię. Mam też wideo wyjaśniające, jak utrzymać siłę i dlaczego niektóre produkty są lepsze od innych na tej stronie. 1. Dlaczego ważne jest utrzymanie siły? Kiedy zaczynasz tracić na wadze, istnieje naturalna tendencja do myślenia, że powinieneś być trochę bardziej muskularny. Z mojego doświadczenia wynika, że często tak nie jest i często masz dość bycia szczupłym. Jest to naturalna reakcja człowieka na poczucie mniejszej kontroli. Nigdy nie powinieneś przestać czuć się dobrze z sobą. Jeśli to zrobisz, okaże się, że twoje mięśnie są zbyt słabe i nie możesz utrzymać takiej samej siły, jak kiedyś. Poniższa lista jest podstawową listą powodów, dla których powinieneś zachować swoją siłę i rozmiar: A. Utrzymuj wagę ciała w zdrowym zakresie. B. Unikaj narkotyków i innych rzeczy, które powodują przyrost tłuszczu. C. Bądź zdrowy i unikaj nadwagi i nie pij za dużo. D. Unikaj nadmiaru alkoholu i papierosów.