Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01183.jsonl.gz/210

Trovare l'attrezzatura giusta per una palestra in casa. Nel seminterrato o nel soggiorno possono essere installate grandi macchine per il fitness, in modo da poter inserire un'unità di fitness in qualsiasi momento.
Gli allenamenti di resistenza più lunghi vengono spesso effettuati su una cyclette. Il ciclismo indoor è di tendenza ed è molto intenso ed efficace. Con un manubrio sportivo si possono assumere diverse posizioni di presa per una sensazione di triathlon.
La corsa è uno sport popolare per mantenersi in forma. A casa sul tapis roulant, l'allenamento di corsa può essere ottimizzato. La superficie di corsa ammortizzata, la velocità e l'inclinazione regolabili e i diversi programmi di allenamento rendono il tapis roulant il dispositivo ideale per l'allenamento di resistenza.
Forza e resistenza possono essere allenate insieme ad un vogatore. Il canottaggio richiede molti muscoli. Le tecniche moderne e gli innovativi meccanismi di piegatura rendono il vogatore un dispositivo di fitness al top.
I muscoli di tutto il corpo sono mossi e allenati sul crosstrainer. Il corpo viene allenato in modo particolarmente delicato, in quanto non c'è un grande sforzo sui muscoli e sulle articolazioni. Così, con una frequenza cardiaca media, le riserve di grasso possono essere ridotte.
Le stazioni di musculatione combinano varie macchine per il fitness in una sola. Così i gruppi muscolari possono essere addestrati in modo specifico ed efficace. Quindi avete il vostro studio di fitness in una sola macchina.