Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03526.jsonl.gz/2379

Wir alle wollen süß und schön aussehen, und Flirten ist nicht länger etwas Exklusives für die weibliche Welt. Es reicht aus, vor den Gondeln der Männerprodukte zu stehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie wichtig die Bildpflege für Männer ist.
Und natürlich ist es wichtig, gut auszusehen, um sich gut zu fühlen. Das Problem tritt auf, wenn dies zu einer Besessenheit wird, und dann gibt es keinen Spiegel, der die objektive Realität widerspiegeln kann, denn egal wie Sie sich selbst betrachten, Sie sind nie ganz zufrieden mit Ihrer physischen Erscheinung. Und das Schlimmste ist, dass dies oft dazu führt, dass Sie Einstellungen einnehmen, die Ihre Beziehungen und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können .
Einige sind besessen davon, dünn auszusehen, wie bei Menschen mit Anorexia nervosa , einer Art von Essstörung, die durch eine abnormale Angst vor Gewichtszunahme gekennzeichnet ist. Diejenigen, die darunter leiden, sehen sich als fett, auch wenn sie gefährlich dünn sind. Sie kontrollieren, was sie essen, ihre Mahlzeiten beschränken sich auf Spuren einiger “nicht mästender” Lebensmittel, und sie trainieren häufig zwanghaft und nehmen sogar Diätpillen oder Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ein .
Andere sind jedoch besessen von der Idee, dass sie nicht genug Muskelmasse haben, eine Störung, die als Muskeldysmorphie bezeichnet wird und als Vigorexie bekannt ist. In diesen Fällen empfinden sich diejenigen, die darunter leiden, als schwach ohne Muskeltonus, was dazu führt, dass sie viele Stunden im Fitnessstudio verbringen und ihre Ernährung ändern (sie wählen Produkte, die reich an Proteinen und Kohlenhydraten sind, und eliminieren Grundnahrungsmittel wie Obst und Gemüse), und obwohl sie übermäßige Muskeln entwickeln, sehen sie weiterhin schwach aus. In vielen Fällen verbrauchen sie auch anabole oder Steroidprodukte.
Zu dieser Selbstwahrnehmung von Schönheit legt eine Studie australischer Forscher, die imJournal of Eating Disorders veröffentlicht wurde , nahe, dass Männer, die nur ihre Muskeln vergrößern wollen, eher traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit haben als diejenigen, die dies tun Das Bestreben, dünn zu bleiben, ist wahrscheinlich mit eher weiblichen Stereotypen verbunden.
Dies bedeutet nicht, dass Menschen mit Anorexie weniger männlich waren oder dass Männer mit Voreorexie weniger weiblich waren, sondern spiegelt vielmehr den Druck wider, dem Männer heute ausgesetzt sind, ihre Männlichkeit zu definieren. In ähnlicher Weise zeigen diese Ergebnisse, dass Sexualität nicht einer der Hauptfaktoren bei Vigorexie ist, wie oft angenommen wird, sondern dass sie enger mit der Art und Weisezusammenhängt, wie Männer sich selbst sehen .
Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass in den in den letzten Jahrzehnten durchgeführten Untersuchungen festgestellt wurde, dass immer mehr Männer sagen, dass sie mit ihrem Körperbild nicht zufrieden sind, was sich auch in dem Wunsch manifestieren kann, zu verlieren Gewicht und schlanker sein, wie bei der Gewichtszunahme und Muskelmasse.
In beiden Fällen kann die Suche nach diesem Schönheitsideal zu einem Problem werden, da Männer dazu neigen, ungesunde Essgewohnheiten anzunehmen und dazu neigen, extrem zu trainieren, so dass dies ihre Lebensqualität und körperliche Aktivität verändert. regelmäßige soziale und berufliche Beziehungen.
Darüber hinaus kann sich diese Situation verschlimmern, wenn Männer Steroide oder andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente verwenden, die ihre Gesundheit schädigen können.
Wenn Sie also gut und gesund aussehen möchten, ist es am besten, wenn Sie sich beraten lassen und einen Ernährungs- und Trainingsplan suchen, der Ihrer körperlichen Verfassung und Ihrem Lebensstil entspricht und es Ihnen ermöglicht, sich selbst besser zu sehen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.