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Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung eines breiten Spektrums von Symptomen und Erkrankungen eingesetzt wird.
Was ist MSM (Methylsulfonylmethan)
Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die natürlich in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann jeodch auch in einem Labor hergestellt werden, um Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform herzustellen.
MSM wird häufig im Bereich der alternativen Medizin und von Menschen verwendet, die nach einem natürlichen Weg suchen, um Gelenkschmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Immunität zu stärken.
Darüber hinaus unterstützt die Forschung seinen Einsatz bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen von Arthritis bis Rosazea.
Vorteile MSM Pulver
Hier sind die 8 wissenschaftlich untermauerte gesundheitliche Vorteile von MSM.
1. MSM vermindert Gelenkschmerzen und verbessert deine Lebensqualität
Eine der beliebtesten Anwendungen von MSM ist die Linderung von Gelenk- oder Muskelschmerzen.
Es hat sich gezeigt, dass es Menschen mit Gelenkdegeneration, einer häufigen Ursache von Schmerzen in Knien, Rücken, Händen und Hüften, zugute kommt.
Eine Gelenkdegeneration kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken, indem sie die Bewegung und Mobilität einschränkt.
MSM reduziert Entzündungen im Körper deutlich. Es hemmt auch den Abbau von Knorpel, einem flexiblen Gewebe, das die Enden der Knochen in den Gelenken schützt.
Die Behandlung mit einer MSM Nahrungsergänzung (oftmals auch in Kombination mit Kollagen) zeigt im Vergleich zu einem Placebo, dass Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken verringert werden können.
Eine verbesserte allgemeine Lebensqualität und weniger Schwierigkeiten beim Gehen und Aufstehen aus dem Bett wurde nachgewiesen.
Eine Personengruppe mit Schmerzen im unteren Rückenbereich fand heraus, dass die Einnahme einer Glucosamin-Ergänzung, die MSM enthält, die Steifheit der Lendenwirbelsäule und die Schmerzen bei Bewegung signifikant reduziert und die Lebensqualität deutlich erhöht.
Fazit:
MSM ist wirksam gegen Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen reduziert. Auf diese Weise kann die Lebensqualität signifikant verbessern.
2. Methylsulfonylmethan: Entzündungshemmende Wirkungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von MSM sind durch wissenschaftliche Forschung gut dokumentiert.
MSM hemmt einen Proteinkomplex (NF-kB), der an Entzündungsreaktionen im Körper beteiligt ist. Es reduziert auch die Produktion von Zytokinen, die mit systemischen Entzündungsreaktionen in Verbindung stehen.
Zusätzlich kann MSM den Glutathionspiegel erhöhen, ein starkes Antioxidans, das vom Körper selber produziert wird.
Fazit
MSM kann die Freisetzung von entzündungs assoziierten Molekülen reduzieren und die Werte des starken Antioxidans Glutathion erhöhen.
3. MSM Pulver fördert Regeneration und hilft Stress abzubauen
Bei intensiven Trainingseinheiten kommt es zu Muskelschäden und oxidativem Stress – auch wenn es sich teilweise bei trainierten gar nicht so anfühlt. Für den Körper sind sind intensive/harte oder langem Workout ein grosser Stress. Dies führt bei Sportlern zu Muskelkater und Schmerzen, die die sportliche Leistung und das Training behindern können.
MSM kann die Muskelerholung nach hartem Training auf natürliche Weise beschleunigen, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert. Zusammen mit der Einnahme von antioxidativen Lebensmittel eine perfekte Regenerationskombination.
MSM Pulver hilft möglicherweise auch bei der Schmerzlinderung nach längerem Training. Zudem lindert die MSM Behandlung Muskel- und Gelenkschmerzen.
Fazit:
MSM kann dazu beitragen, Schmerzen, Muskelschäden und oxidativen Stress nach intensiver Belastung zu reduzieren und helfen, sich schneller zu erholen.
4. MSM hilft bei der Linderung von Arthritis-Symptomen durch Verringerung von Schmerzen und Steifheit
Arthritis ist eine häufige entzündliche Erkrankung, die Schmerzen, Steifheit und einen reduzierten Bewegungsumfang in Ihren Gelenken verursacht.
Da MSM starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, wird es oft als natürliche Alternative zu Medikamenten eingesetzt, um Arthritis-bezogene Symptome zu verbessern.
Fazit:
Nahrungsergänzungsmittel mit MSM tragen nachweislich dazu bei, Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthritis zu verringern. Sie können auch zur Verbesserung der körperlichen Funktion beitragen.
5. Methylsulfonylmethan lindert Allergiesymptome
Allergische Rhinitis ist eine allergische Reaktion, die Symptome wie tränende Augen, Niesen, Juckreiz, laufende Nase und Nasenverstopfung hervorruft. Häufige Auslöser der allergischen Rhinitis sind
- Tierhaare
- Pollen
- Schimmelpilze
Nach der Exposition gegenüber einem Allergen werden viele entzündliche Substanzen wie Prostaglandine und Zytokine freigesetzt, was zu unangenehmen Symptomen führt.
Studien haben gezeigt, dass MSM resp. die regelmässige Einnahme von MSM Pulver die Symptome der allergischen Rhinitis wirksam reduzieren kann.
Es kann allergische Reaktionen vermindern, indem es die Entzündung senkt und die Freisetzung von Zytokinen und Prostaglandinen hemmt.
Fazit:
MSM kann dazu beitragen, allergiebedingte Symptome – einschliesslich Husten, Kurzatmigkeit, Stauung, Niesen und Müdigkeit – zu verringern, indem es Entzündungen reduziert.
6. MSM stärkt Immunität und die allgemeine Gesundheit
Der Körper und dessen Immunsystem kann durch Dinge wie Stress, Krankheit, schlechte Ernährung, unzureichenden Schlaf oder Bewegungsmangel geschwächt werden.
Schwefelverbindungen wie MSM spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Immunsystems.
Zum Beispiel kann MSM wirksam sein, um oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, die das Immunsystem schwächen können. Da es wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen Verbindungen im Körper ist, kann MSM den Stress auf das Immunsystem reduzieren.
Darüber hinaus spielt es eine Rolle bei der Bildung von Glutathion, dem Hauptantioxidanz des Körpers. Es kann auch dazu beitragen, den Spiegel dieser wichtigen Verbindung zu erhöhen.
Ein angemessener Glutathionspiegel ist für die allgemeine Gesundheit und Funktion des Immunsystems von entscheidender Bedeutung.
Fazit:
MSM kann zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen, indem es Entzündungen reduziert und den Glutathionspiegel erhöht.
7. MSM fördert Gesundheit von Haut und Haar
Keratin ist ein Protein, das als Hauptstrukturkomponente im Haar, Haut und Nägeln wirkt. Es enthält einen hohen Anteil der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein.
MSM kann der Gesundheit der Haut nützlich sein, indem es als Schwefelspender für Keratin fungiert. Dies wiederum kann dazu beitragen, dieses wichtige Protein zu stärken.
MSM hilft auch, Entzündungen zu reduzieren, welche die Hautzellen schädigen und Anzeichen vorzeitiger Alterung wie Falten verursachen können.
Es kann sogar die Symptome von problematischen Hauterkrankungen wie Rosacea verringern, die Rötungen, Irritationen und Entzündungen der Haut verursachen können.
Fazit:
MSM kann die Gesundheit der Haut verbessern, indem es das Keratin stärkt und Entzündungen reduziert. Es könnte sogar dazu beitragen, die Symptome bestimmter Hauterkrankungen zu verringern.
8. MSM Pulver kann krebsbekämpfende Eigenschaften haben
Eines der neuesten Forschungsgebiete, an denen MSM beteiligt ist, ist die Untersuchung seiner Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Krebszellen. Obwohl die Forschung begrenzt ist, sind die Ergebnisse bisher vielversprechend.
Mehrere Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass MSM das Wachstum von Magen-, Speiseröhren-, Leber-, Dickdarm-, Haut- und Blasenkrebszellen hemmen kann.
Es scheint dies zu tun, indem es die DNA der Krebszellen schädigt und das Absterben der Krebszellen stimuliert.
MSM scheint auch die Ausbreitung von Krebszellen, auch als Metastase bekannt, zu verhindern.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von MSM in der Krebsbehandlung zu bestimmen.
Fazit:
Die Forschung hat gezeigt, dass MSM krebsbekämpfende Eigenschaften aufweist, aber es ist noch mehr Forschung erforderlich.
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MSM Nebenwirkungen und Sicherheit
MSM gilt als sicher und ist im Allgemeinen gut verträglich mit minimalen Nebenwirkungen. Bei einigen Menschen können jedoch leichte Reaktionen auftreten. Wer empfindlich auf MSM reagiert, leidet unter Umständen an Nebenwirkungen wie z.B. Magenprobleme wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, kann es auch leichte Haut- oder Augenreizungen verursachen.
Darüber hinaus soll MSM nicht mit Alkohol gemischt werden.
Fazit
Nahrungsergänzungsmittel für MSM, ob als MSM Tabletten oder MSM Pulver, werden im Allgemeinen als sicher angesehen. Sie können jedoch bei einigen Menschen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Hautreaktionen hervorrufen.
MSM Pulver ALL IN ONE
MSM ist eine beliebte Nahrungsergänzung mit einer Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten.
Die Forschung zeigt, dass es bei der Linderung von Gelenkschmerzen, der Verringerung von Entzündungen, der Verbesserung der Hautgesundheit, der Verringerung von Allergiesymptomen und der Beschleunigung der Genesung nach dem Sport hilfreich sein kann.
Darüber hinaus kann MSM das Immunsystem stärken kann und möglicherweise krebsbekämpfende Eigenschaften haben.
MSM Pulver oder MSM Tabletten gelten als sicher und zeigen nur über minimale Nebenwirkungen.
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