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Fitness sollte nicht vernachlässigt werden
Unsere Vorfahren kannten noch nicht den Luxus von Fortbewegungsmitteln wie Autos, Zug, Bus und andere bekannte Verkehrseinrichtungen. Sie hatten für alles nur ihren Körper, und dieser wurde von früh bis spät für alle möglichen Bewegungsarten genutzt. Das war für alle Muskelgruppen Training pur! Im Laufe der Zeit wurden die Menschen durch die Nutzung aufkommender Verkehrstechnik und anderer Bequemlichkeiten allmählich etwas träger, und manche sogar richtig faul.
Geschichte der körperlichen Ertüchtigung
Das wirkte sich natürlich nicht günstig auf die Figur aus. So manchem war dies zwar egal, aber für viele kam das Bedürfnis nach natürlicher Bewegung. Der moderne Fitnessgedanke wurde im Ausklang des neunzehnten Jahrhunderts geboren. Vorwiegend das Bürgertum führte eine Art Bewegungsreform durch. In diesem Zusammenhang darf nicht unerwähnt bleiben, dass Anfang bis Mitte des 19. Jahrhunderts Friedrich-Ludwig Jahn – bekannt als Turnvater Jahn – das Turnen als Sport ins Leben rief. Es sind das Turnen und der Fitnessbegriff untrennbar miteinander verbunden. Im Fitness-Bereich der damaligen Zeit war die Bewegung an der frischen Luft ein vorrangiges Bedürfnis, was nicht zuletzt auf das Wachstum der Industrie und der damit verbundenen Umwelteinflüsse zurückzuführen ist. In dieser Zeit entstanden Luftbäder, Kraftstätten und natürlich auch Stätten zum Turnen. Entsprechende Zeitschriften animierten die Menschen, und Fitnessgeräte wie zum Beispiel Fahrrad und Ruder entstanden. Trainiert wurde aber getrennt nach Geschlecht. Im Nationalsozialismus wurde der Fitnessgedanke missbraucht, und nur auf die arische Idealkörpergestaltung zugeschnitten. Das änderte sich nach 1945. Hier muss aber festgestellt werden, dass sich die Fitnessbewegung in der 1949 entstehenden DDR und der BRD voneinander unterschieden. Die BRD übernahm die USA Fitness-Bewegung, und in der DDR wurde der Volkssport auf allen Gebieten und für alle Bevölkerungsschichten sehr gefördert und gepflegt. Die ausgezeichneten Erfolge der DDR Sportler bei Olympiaden sind auf Kinder- und Jugendsport, sowie auf landesweiten Fitnesssport zurückzuführen.
Welche Formen der Fitness gibt es?
Inzwischen ist in allen Regionen Deutschlands das Fitnesstraining in den verschiedensten Formen verbreitet. Es entscheidet jeder für sich, ob er Fitness allein in seinem Sportkeller betreibt, oder ob er ein Fitness Studio aufsucht. Die Sportstudios sind fast immer mit den modernsten Sportgeräten ausgerüstet, und auch die Getränke sind auf Fitness abgestimmt. Nun kommt es darauf an, auf welche Art von Fitness Training sich der Sportler spezialisiert. Oft ist es Krafttraining; aber auch Ausdauertraining, oder eine Kombination aus beiden Fitness Arten wird gern ausgeübt. Fitnesstraining kann auch ganz ohne Sportstätten geschehen, und das geht so: Statt zu fahren, werden größere Strecken gelaufen, Fahrstühle und Rolltreppen werden gemieden, – Treppen steigen – heißt dann die Devise. Auch Wanderungen, ausgedehnte Spaziergänge und leichtere Sportspiele, wie zum Beispiel Federball, sind eine Art Fitness, und hier gibt es auch kaum Altersgrenzen.
Fitnessgeräte kaufen
In jedem größeren Sportgeschäft gibt es auch die Möglichkeit, Geräte für das Fitness Training zu kaufen. Eine sehr große Auswahl findet der Interessent im Internet. Hier bieten viele Unternehmen alle möglichen Geräte zum Fitness Training an. Es ist aber empfehlenswert, möglichst viele Angebote miteinander zu vergleichen, um eventuell beim Kauf ein Schnäppchen zu machen. Entscheidend ist, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt.
Foto stammt von: Robert Kneschke-Fotolia