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Viele Eltern sind voller Schuldgefühle, weil sie der Meinung sind, dass sie mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen sollten. Kein Wunder warum. Die Idee, dass Sie viel Zeit mit Ihren Kindern verbringen müssen, ist in die heutige Elternkultur eingebettet.
Neben der Vorstellung, dass sie unzählige Stunden mit ihren Kindern verbringen müssen, gibt es auch die Vorstellung, dass ihre gemeinsame Zeit immer besondere Aktivitäten beinhalten sollte. Marketingfachleute haben herausgefunden, wie sie die Unsicherheit der Eltern ausnutzen können, dass sie mit ihren Kindern nicht genug besondere Dinge tun. Von Resorts bis hin zu teurem Familienspielzeug werden viele Werbetreibende versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass ihre Produkte oder Dienstleistungen Ihnen helfen, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass das tägliche Verbringen mit Ihren Kindern nicht unbedingt mehr Selbstvertrauen bedeutet. Sie fühlen sich auch nicht mehr geliebt oder erhalten einen akademischen Vorteil.
In der Tat, eine Studie von 2015 veröffentlicht inZeitschrift für Ehe und FamilieSie stellten fest, dass die Zeit, die Kinder im Alter von 3 bis 11 Jahren mit ihren Eltern verbrachten, keinen messbaren Einfluss auf ihr emotionales Wohlbefinden, Verhalten oder ihren akademischen Erfolg hatte.
Die Studie stellte nicht in Frage, dass Qualitätszeit wichtig ist, stellte jedoch fest, dass Quantität zumindest in den jüngeren Jahren eines Kindes viel weniger wichtig war. Die Forscher fanden heraus, dass Jugendliche, die mehr Zeit mit ihren Müttern verbrachten, weniger kriminelles Verhalten zeigten.
Eine 2016 veröffentlichte Studie veröffentlicht in BMJ Öffnen das sich auf die Eltern konzentrierte, lieferte ähnliche Ergebnisse. Die Forscher fanden heraus, dass die Freude der Eltern an der Elternschaft mit weniger Verhaltensproblemen in der Schule zusammenhängt. Die Zeit, die Eltern und Kind zusammen verbrachten, hatte viel weniger Einfluss auf das Verhalten eines Kindes.
Natürlich ist es wichtig, eins zu eins mit Ihren Kindern zu verbringen. Ihnen individuelle Aufmerksamkeit zu schenken ist der Schlüssel, um ihnen zu helfen, eine gesunde Beziehung aufzubauen. Es kann auch Kindern helfen, sich geliebt zu fühlen und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Und obwohl es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen, finden Sie hier einige Strategien, mit denen Sie individuelle Zeit für jedes Ihrer Kinder schaffen können:
Streben Sie nach Qualität vor Quantität
Es ist besser, jedem Kind 10 Minuten Aufmerksamkeit zu schenken, während es im Supermarkt in der Schlange steht, als 5 Stunden mit separaten elektronischen Geräten im selben Raum zu verbringen.
Sorgen Sie sich weniger darum, stundenlang physisch anwesend zu sein. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie geistig anwesend sind, wenn Sie mit Ihrem Kind zusammen sind.
Konzentrieren Sie sich darauf, Ihrem Kind zuzuhören, guten Augenkontakt herzustellen und während der gemeinsamen Zeit eine gesunde Interaktion zu führen, unabhängig davon, was es tut.
Planen Sie jeden Tag 10 Minuten mit jedem Kind
Bei einigen vielbeschäftigten Familien findet keine Einzelgespräche statt, es sei denn, dies liegt im Zeitplan. Wenn Ihr Tag beschäftigt oder stark strukturiert ist, können Sie am besten 10 bis 15 Minuten für jedes Kind einplanen.
Planen Sie Ihre Zeit nach dem Zeitplan aller und ihren biologischen Uhren. Gibt es ein Kind, das am Morgen vor der Schule ein wenig individuelle Aufmerksamkeit erhalten würde? Gibt es ein Kind, das sich über eine gute Zeit nach der Schule freuen würde? Was passiert vor dem Schlafengehen?
Wählen Sie eine Zeit und markieren Sie sie in Ihrem Tagesplan. Wenn Sie anfangen, Ihrem Kind diesen Zeitraum zu widmen, wird Ihr Kind schnell lernen, wann es mit seiner Zeit bei Ihnen rechnen muss.
Spinzeiten oder spontan sein
Wenn die Planung Ihrer individuellen Zeit zu schwierig erscheint, lassen Sie Ihre gemeinsame Zeit spontaner sein oder drehen Sie sich, wer Zeit mit Ihnen verbringt.
Sie können nach dem Abendessen nacheinander beginnen und die Kinder entscheiden lassen, wer zuerst geht. Oder Sie können die Entscheidung basierend auf dem treffen, was jeder jeden Tag tut.
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um Ihren Kindern individuelle Aufmerksamkeit zu schenken. Der Schlüssel ist, eine Strategie zu wählen, die für Sie und Ihre Familie am besten funktioniert.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht jeden Tag eins zu eins mit jedem Kind verbringen können. Es kann nur realistisch sein, drei Tage in der Woche zu arbeiten, oder Sie haben einige Wochen, in denen Sie nur zweimal aufbringen können.
Nehmen Sie an ihren Aktivitäten teil oder laden Sie sie ein, sich Ihnen anzuschließen
Sie benötigen keine formelle Aktivität für Ihre gemeinsame Zeit, um als Qualitätszeit zu gelten. Stattdessen können Sie mitmachen, während Ihr Kind mit Blöcken baut oder ein Bild ausmalt. Sie können Ihr Kind auch einladen, sich Ihnen anzuschließen, während Sie die Küche putzen oder spazieren gehen.
Der Schlüssel ist, Ihre Interaktion positiv und gesund zu machen. Zwingen Sie sie nicht, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollen. Wenn Sie ein widerstrebendes Kind haben, das Ihnen hilft, eine Mahlzeit zuzubereiten, das Haus zu putzen oder Besorgungen zu erledigen, ist Ihre gemeinsame Zeit wahrscheinlich nicht von hoher Qualität.
Wenn Sie jedoch ein Kind haben, das gerne bei Projekten hilft, kann die gemeinsame Reinigung des Badezimmers zu einer guten Zeit werden. Machen Sie Ihre gemeinsame Zeit nur nicht zu einer Aufgabe, die Ihrem Kind nicht gefällt.
Die individuelle Zeit mit älteren Kindern kann das einfache Sprechen beinhalten. Sie können einige Minuten damit verbringen, den Tag Ihres Kindes zu überprüfen, über Themen im Zusammenhang mit Freunden zu sprechen oder ein Thema zu diskutieren, das Ihnen beiden Spaß macht.
Planen Sie längere Zeit nacheinander
Sie können sich für einen monatlichen Termin mit jedem Kind entscheiden. Ihr gemeinsames Date kann alles umfassen, vom Essen in einem Restaurant bis zum Spielen im Park.
Für einige Familien kann es Zeit sein, wöchentliche Termine zu feiern. Bei anderen kann die längste Eins-zu-Eins-Zeit nur vierteljährlich erfolgen. Entscheiden Sie erneut, was für Ihre Familie angemessen ist, und überlegen Sie, wie Sie dies in Bezug auf Zeit, Budget und Logistik erreichen können.
Sie können Ihren Kindern die Möglichkeit geben, ihnen Feedback zu geben, was sie während ihrer gemeinsamen Zeit mit Ihnen machen möchten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Kind aufzunehmen, das Sie regelmäßig bei Besorgungen begleitet. Zum Beispiel könnte der Samstag ein Tag für Frühstück und Lebensmitteleinkauf werden, an dem Sie wechseln, welches Kind jede Woche mit Ihnen geht.
Tipps, um Ihre Zeit nacheinander optimal zu nutzen
Stellen Sie sicher, dass Ihre gemeinsame Zeit für Sie beide positiv und angenehm ist. Das Ziel könnte sein, sich besser kennenzulernen und gesunde Bindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Wie alle Beziehungen muss auch Ihre Beziehung zu Ihrem Kind positive Aktivitäten beinhalten. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre gemeinsame Zeit optimal zu nutzen:
- Halten Sie andere Kinder beschäftigt. Es besteht eine gute Chance, dass Ihre anderen Kinder Ihre persönliche Zeit unterbrechen, wenn sie gelangweilt, eifersüchtig sind oder eine Frage stellen müssen. Erklären Sie, dass jeder an der Reihe sein wird und dass es wichtig ist, andere zu respektieren. Sie können experimentieren, indem Sie den anderen Kindern Aufgaben geben oder eine Aktivität finden, die sie zusammen spielen können, damit sie sich jeweils auf ein Kind konzentrieren können.
- Loben Sie gutes Benehmen. Loben Sie gutes Benehmen während Ihrer gemeinsamen Zeit. Sagen Sie Dinge wie: Oh, ich mag die Art und Weise, wie Sie so geduldig sind, oder das ist eine großartige Vorstellung, die Sie dort haben. Es kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass sich Ihr Kind gut fühlt.
- Mach dir keine Sorgen über das Unterrichten. Stellen oder stellen Sie Ihrem Kind keine Fragen. Fragen stellen wie, welche Farbe ist das? o Wie viele Münzen sind das? wird Ihre Qualitätszeit beeinträchtigen. Machen Sie stattdessen mit oder kommentieren Sie einfach positiv, was Ihr Kind tut, ohne Druck auf Ihr Kind auszuüben, um sein Verständnis zu zeigen.
- Ignorieren Sie geringfügiges Fehlverhalten. Wenn Ihr Kind etwas tut, das etwas nervig oder unangenehm ist, ignorieren Sie es. Schauen Sie in die andere Richtung, tun Sie so, als könnten Sie es nicht hören, und ziehen Sie den Netzstecker. Sobald sich Ihr Kind zu benehmen beginnt, erhalten Sie Ihre Aufmerksamkeit zurück. Dies zeigt Ihrem Kind, dass gutes Verhalten seine Aufmerksamkeit erregt, nicht schlechtes Verhalten.
- Verwenden Sie bei Bedarf Konsequenzen. Wenn Ihr Kind absichtlich etwas kaputt macht oder aggressiv wird, verwenden Sie eine Auszeit oder nehmen Sie ein Privileg weg. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass inakzeptables Verhalten Konsequenzen hat, auch wenn es während der besonderen Einzelgespräche auftritt.
- Lass eins nach dem anderen nicht von gutem Benehmen abhängen. Es wird wahrscheinlich Tage geben, an denen Sie glauben, dass das Fehlverhalten Ihres Kindes keine gute Zeit für Sie garantiert. Aber dies sind die Tage, an denen Ihr Kind wahrscheinlich mehr Zeit mit Ihnen braucht. Negative Konsequenzen wie Wartezeiten wirken wirklich nur, wenn Ihr Kind genügend Zeit hat, um hineinzukommen.
- Schalten Sie Ihre digitalen Geräte stumm. Obwohl dies schwierig zu sein scheint, kann das Ausschalten Ihrer elektronischen Geräte (oder das Stummschalten Ihres Telefons) dazu beitragen, dass Ihr Kind Ihre volle Aufmerksamkeit erhält. Für Kinder ist es hilfreich zu wissen, dass sie täglich 10 Minuten lang eine Priorität in ihrem Leben haben, unabhängig davon, wie viele geschäftliche E-Mails oder Textnachrichten sie erhalten.
- Vermeiden Sie die Verwendung elektronischer Produkte. Während das Spielen eines Videospiels etwas interaktiv sein kann, suchen Sie nach Dingen, die keine elektronischen Produkte beinhalten. Das Ziel sollte sein, zu sprechen, Augenkontakt herzustellen und miteinander in Beziehung zu treten, was schwierig ist, wenn Sie sich vor dem Bildschirm befinden.
Ein Wort von Verywell
Lassen Sie nicht zu, dass der Druck, eine persönliche Beziehung zu Ihrem Kind zu haben, mehr Stress in Ihrem Leben verursacht. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die größeren Gesamtziele und verbringen Sie individuelle Zeit mit jedem Kind, wenn Sie können. Und konzentrieren Sie sich eher auf die Qualität Ihrer gemeinsamen Zeit als auf die Quantität.
Möglicherweise müssen Sie eine Weile experimentieren, um festzustellen, was in Bezug auf einen Zeitplan für Ihre Familie am besten funktioniert. Aber wenn Sie dabei bleiben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es eine lohnende Investition ist, sich Zeit zu nehmen, um jedem Kind individuelle Aufmerksamkeit zu schenken.