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IN DIESEM ARTIKEL
Himbeerblättertee wird seit Jahrhunderten als medizinisches Tonikum verwendet. Es ist bekannt, dass es bei schwangeren Frauen verschiedene Beschwerden lindert, von Übelkeit bis zu schmerzhafter Wehen.
Aber was sagt die Forschung? Wie hilft es schwangeren Frauen? In diesem MomJunction-Beitrag erfahren Sie, welche Vorteile Himbeerblättertee während der Schwangerschaft hat, wie viel Sie einnehmen können, welche Nebenwirkungen auftreten können und wann Sie den Tee nicht konsumieren sollten.
Himbeerblättertee profitiert während der Schwangerschaft und Geburt
Himbeerblätter bieten dank ihrer antibakteriellen, entzündungshemmenden, entspannenden und harntreibenden Eigenschaften mehrere Vorteile. Lassen Sie uns wissen, was die Forschung über diesen Schwangerschaftstee sagt.
1. Bereiten Sie den Körper auf die Geburt vor.
Das Himbeerblatt hilft, verschiedene Muskeln, einschließlich der Uterusmuskulatur, zu entspannen. Daher erleichtert es die Wehen, wenn es in späteren Stadien der Schwangerschaft eingenommen wird. Es enthält ein Alkaloid namens Fragarine, von dem bekannt ist, dass es die Becken- und Uterusmuskulatur strafft und die Entbindung erleichtert (1).
2. Es verkürzt die Wehen und verringert das Risiko einer Schwangerschaft vor / nach der Schwangerschaft
Es ist bekannt, dass es die Wehen verkürzt, ohne dass dies Auswirkungen auf Mutter und Kind hat. Studien haben gezeigt, dass schwangere Frauen, die gegen Ende ihrer Schwangerschaft Himbeertee tranken, eine kürzere zweite Phase der Wehen hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit, ein Frühgeborenes oder ein spätes Baby zu bekommen (2).
3. Führt zu weniger medizinischen Eingriffen während der Wehen
Der regelmäßige Verzehr von Himbeerblättertee ebnet den Weg für eine Geburt mit weniger Komplikationen. Studien zeigen, dass Frauen, die in späteren Stadien der Schwangerschaft Himbeerblätter hatten, weniger wahrscheinlich einen Kaiserschnitt, einen künstlichen Membranbruch und eine Vakuumzange oder -abgabe hatten (3).
4. Eine reichhaltige Quelle an Nährstoffen und Antioxidantien.
Himbeerblätter sind reich an Vitamin A, B, C, E, Mineralien, Kalzium, Magnesium, Eisen, Kalium, Mangan und Phosphor (4). Sie enthalten auch Antioxidantien wie Ellagsäure, Tannine und Flavonoide (5). All dies ist in einer resorbierbaren Form erhältlich, die Tee während der Schwangerschaft zu einer guten Nährstoffquelle macht.
5. Andere potenzielle Vorteile
Himbeerblatt hat andere Vorteile, wie die unten genannten, für Frauen im Allgemeinen. In der Tat ist das Blatt als Frauengras bekannt. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile zu bestätigen.
- Reduziert die morgendliche Übelkeit (6)
- Stärkt das Immunsystem
- Stärkt den Fruchtblasenbeutel
- Gleicht postpartale Hormone aus und fördert die postpartale Muttermilch (7)
- Es hilft bei der Durchblutung.
- Reduziert Blutungen nach der Geburt
- Hilft, die Gebärmutter nach der Schwangerschaft zu verkleinern.
Himbeere hilft Ihnen durch verschiedene Stadien der Schwangerschaft. Daher müssen Sie nicht bis zum dritten Trimester warten, um mit dem Trinken des Tees zu beginnen.
Wann können Sie anfangen, Himbeerblättertee zu konsumieren?
Die meisten Ärzte empfehlen, Himbeerblättertee im zweiten Trimester zu trinken, um zu gegebener Zeit Wehen auszulösen. Es gibt jedoch keine Studien, die dies belegen. Einige Frauen bevorzugen es, es ab dem dritten Trimester zu nehmen oder bis Woche 34 zu warten.
Sie können es auch früher einnehmen, da bekannt ist, dass es Übelkeit und morgendliche Übelkeit reduziert. Wir empfehlen jedoch, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihrer Ernährung Tee hinzufügen. Außerdem sollten Sie es nur in begrenzter Menge haben.
Wie viel Himbeerblättertee können Sie trinken?
Im zweiten Trimester können Sie täglich mit einer Tasse Tee beginnen. Wenn bei Ihnen keine Uteruskrämpfe oder andere Reaktionen auftreten, erhöhen Sie Ihre Aufnahme bis zum Eintritt in das dritte Trimester schrittweise auf zwei und drei Tassen (8).
Sie sollten es abbrechen, wenn vorzeitige Kontraktionen, Flecken oder andere Beschwerden auftreten, und es kurz vor dem Ablaufdatum erneut versuchen. Achten Sie auch darauf, Tee von guter Qualität zu kaufen.
Wie wählt man Himbeerblättertee?
Himbeerblättertee ist in Form von Teebeuteln und losen Blättern erhältlich. Sie finden sie auch in Lebensmittelgeschäften, Supermärkten und online. Hier ist, was Sie über die Auswahl der Teesorte wissen müssen.
- Wählen Sie die Bio-Sorte, da sie keine Pestizidrückstände enthält.
- Verstehe den Unterschied zwischen rotem Himbeerblatt und Himbeerblatt. Rote Himbeere ist 100% Himbeerblatt, während Tees mit der Bezeichnung Himbeere eine Mischung aus Hibiskus-, Hagebutten- oder Himbeergeschmack sind, die nicht wirksam sind.
Sie erhalten das Produkt auch in Form von Tabletten oder Tinkturen.
Wie Himbeerblättertee zubereiten?
Hier erklären wir Ihnen, wie Sie am besten eine Tasse Himbeerblättertee zubereiten können:
Benötigt:
- Bio rote Himbeerblätter 2 Tassen (getrocknet)
- Alfalfa Blatt 1/2 Tasse (trocken)
- 1/2 Tasse Brennnesselblatt (trocken)
- 1/4 Tasse Löwenzahnblatt (trocken)
Wie macht man:
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen und lagern Sie sie in einem luftdichten Glas.
- Fügen Sie einen Esslöffel Teemischung zu acht Unzen kochendem Wasser hinzu.
- Fünf Minuten ziehen lassen, den Tee abseihen und dann verzehren.
- Die Teemischung reicht aus, um etwa zwei Liter Tee zuzubereiten.
Gesamtvorbereitungszeit: 10 Minuten
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Himbeerblatt-Tee?
Himbeere gilt als sicher für Mutter und Kind. Einige Frauen können jedoch eine oder mehrere dieser Nebenwirkungen haben, wenn der Tee in großen Mengen eingenommen wird:
- Übelkeit
- Loser Stuhl
- Braxton Hicks Kontraktionen
- Erhöhtes Wasserlassen
- Verminderte Insulinreaktion
Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen haben, beenden Sie die Verwendung des Tees, obwohl diese Symptome in den meisten Fällen nicht gefährlich sind. In bestimmten Situationen sollte jedoch kein Tee eingenommen werden.
Wer sollte keinen Himbeerblättertee trinken?
Nehmen Sie diesen Kräutertee nicht ein, wenn Sie:
- Sie gehen zu einem geplanten Kaiserschnitt
- Habe eine Verschlusspräsentation des Babys
- mehrere Schwangerschaften haben
- Sie nehmen Antidepressiva oder Metformin ein
- Sie nehmen Medikamente wie Ainophyllin, Atropin, Codein, Ephedrin oder Pseudoephedrin ein, da Tee die Wirkung beeinflusst.
Himbeerblättertee kann in mehrfacher Hinsicht gut sein, aber Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn verwenden, insbesondere wenn Sie beabsichtigen, ihn von Beginn Ihrer Schwangerschaft an jeden Tag zu trinken. Darüber hinaus müssen Sie das Risiko von Arzneimittelwechselwirkungen oder allergischen Reaktionen im Zusammenhang mit ihrer Anwendung ausschließen, da jede Frau anders ist und ihr Körper anders ist.
Haben Sie während der Schwangerschaft Himbeerblättertee getrunken? Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.
Verweise
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