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L’être humain est majoritairement composé d'eau. Celle-ci est présente dans son cerveau, ses muscles, son foie. Les liquides du corps tels que le sang ou la lymphe, également composés d'eau, sont comparables à une autoroute corporelle. Ces liquides amènent des substances importantes dans le corps et expulsent les substances nocives en dehors du corps. Toutefois, contrairement au chameau par exemple, nous n'avons pas la possibilité de stocker l'eau. C'est pourquoi il nous faut boire régulièrement. Il est conseillé de boire un à deux litres par jour.
Conseils:
- Buvez de l'eau tout au long de la journée. Pendant et entre les repas.
- Préparez-vous chaque matin une grande théière d'infusion aux fruits ou aux plantes et laissez-la refroidir. Ainsi, vous avez une boisson rafraîchissante que vous pouvez consommer à tout moment de la journée et à laquelle vous pouvez ajouter des glaçons ou des tranches de citron ou d'orange.
possibilité de stocker l'eau. C'est pourquoi il nous faut boire régulièrement. Il est conseillé de boire un à deux litres par jour.