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La pyramide alimentaire suisse de la SSN s'adresse en premier aux adultes, mais peut aussi – sous réserve de quelques adaptations mineures – être appliquée dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour les enfants. La taille des portions, par exemple, évolue en fonction de l'âge des enfants. Le premier niveau de la pyramide alimentaire, et aussi le plus important, est celui des boissons. Veillez à ce que votre enfant boive suffisamment d'eau ou d'autres boissons non sucrées. De temps en temps, vous pouvez aussi lui proposer un jus de fruits dilué.
Le deuxième niveau de la pyramide alimentaire pour les enfants est celui des fruits et légumes. La SSN recommande cinq portions quotidiennes: trois portions de légumes et deux portions de fruits. Le niveau suivant est constitué des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumineuses. Misez de préférence sur les produits aux céréales complètes car ils sont riches en fibres. Viennent ensuite le lait, les produits laitiers et les aliments riches en protéines. Les produits laitiers doivent couvrir trois portions, les aliments riches en protéines une portion. Ces derniers incluent la viande, le poisson, les œufs, le tofu, le Quorn et le seitan.
Le cinquième niveau est consacré aux graisses, huiles et noix. Elles sont indispensables à une alimentation équilibrée mais doivent être consommées avec modération. Privilégiez les huiles végétales riches en acides gras insaturés. Au sommet de la pyramide, on retrouve les confiseries, le sucre et les aliments salés. Ils doivent être savourés en très petites quantités et en toute bonne conscience. Naturellement, l'alcool et les produits contenant de la caféine sont exclus de la pyramide alimentaire des enfants.