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Il n’y a pas de méthode unique pour prévenir la myopie, mais voici quelques mesures qui peuvent aider à réduire le risque de développer une myopie :
Passer du temps en extérieur : la lumière naturelle peut renforcer la musculature oculaire.
Limiter le temps passé devant des écrans : un temps excessif devant des écrans peut entraîner une fatigue oculaire et une détérioration de la vue.
Faire des pauses régulières lorsque vous utilisez des écrans : prenez une pause de quelques minutes toutes les heures pour vous éloigner de l’écran et vous détendre.
Exercices oculaires : les exercices oculaires peuvent renforcer les muscles oculaires et améliorer la santé oculaire.
Adopter une bonne posture : une bonne posture peut réduire la tension sur les yeux et améliorer la qualité de la vue.
Cependant, il est important de noter que la myopie peut être causée par plusieurs facteurs, donc il est important de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et traiter la cause sous-jacente.