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VITA VALENTINO
«Ich bin Mirko schon seit einiger Zeit auf Facebook gefolgt, bis ich eines Tages beschloss, ihn anzurufen, da meine zusätzlichen Kilos nicht nachliessen… und ich fühlte mich müde, jeden Tag mehr und mehr!
Nachdem ich mich mit ihm getroffen hatte, liess er spezielle Tests durchführen, um herauszufinden, woher mein Problem kommen könnte, und als er den Bericht erhielt, konnte er eine Insulinresistenz mit dem Risiko, Diabetes zu entwickeln, feststellen.
Es war an der Zeit, Massnahmen zu ergreifen!
Dank der Colombo-Methode leide ich nicht mehr unter Hunger und habe auch kein Verlangen mehr nach Süssigkeiten (die ich vor dem Programm täglich ass).
Mit der richtigen Kombination von Lebensmitteln, die sich streng an seine Richtlinien halten, fühle ich mich immer satt – ein echter Traum!
Zwei Monate nach Beginn des Programms wiederholten wir die Tests, die sich erheblich verbesserten, und schliesslich war das Gefühl der ständigen Müdigkeit verschwunden.
Ich verfolge das Programm immer noch, aber von Anfang an bis heute hat sich mein Körper so sehr verbessert, und ich fühle mich jeden Tag energiegeladener.
Mirko stand mir mit seiner Kompetenz, aber vor allem mit seinem Lächeln jederzeit zur Seite und war immer bereit, alle Zweifel und Fragen zu beantworten.
Ich würde es jedem empfehlen, der mit dem Abnehmen kämpft: Sie verlassen sich auf einen echten Profi!»
ROBERTA DRENKER
«Ich habe mich an Mirko gewandt, weil ich lange Zeit mit meiner Waage zu kämpfen hatte: Egal, was ich tat, die Kilos wurden immer mehr, statt weniger. Dadurch wurde mir klar, dass ich es niemals allein schaffen kann. Ich befürchtete auch, dass, wenn ich nicht rechtzeitig handeln würde, das Gewicht nicht das einzige Problem sein würde…
Ich muss sagen, dass es mir sehr leichtgefallen ist, das Programm zu verfolgen: Ich hatte nie einen Rückschlag, nie eine Flaute. Ich habe nicht unter Hunger gelitten und bin nie verhungert. Das liegt zweifellos daran, dass der Plan für mich massgeschneidert war, perfekt auf meinen Geschmack und meine Bedürfnisse abgestimmt wurde, wie ein massgeschneidertes Kleid von einem Schneider!
Diese neue Diät ist für mich zu einer Regel geworden (was ich auch angestrebt habe).
Mirko war immer präsent und hilfsbereit und empfahl sogar gezielte Analysen, um meine Darmgesundheit zu überprüfen, die mir ein paar zu viele Probleme bereitete. Auf der Grundlage des Berichts empfahl er eine gezielte Nahrungsergänzung, die sich auszahlte (auch die Bluttests erwiesen sich als hervorragend).
Heute fühle ich mich wie ein neuer Mensch! Zusätzlich zu den Kilos fühle ich mich auch verjüngt, weil die Gelenkschmerzen, die ich hatte, so stark nachgelassen haben. Ich bin also nicht nur zufrieden mit den Ergebnissen, die ich erreicht habe, sondern ich bin ENTHUSIASTISCH über das, was ich erreicht habe, und ich bin STOLZ auf mich! (Und auch das fällt ins Gewicht).
Ich kann ihn nur jedem empfehlen: Er ist ein echter Profi (was heutzutage nicht selbstverständlich ist), äusserst kompetent und nicht zuletzt hat er mir immer das Gefühl gegeben, dass ich mich wohl fühle, ohne jemals zu urteilen oder zu kritisieren, sondern mich immer mit einem Lächeln und der richtigen Portion Positivität anzuspornen.«
MARIELLA ARNOLDI
«Eines Tages sah ich zufällig einen Post von Mirko, in dem er über seine Methode sprach, und ich fühlte mich von ihr angezogen.
Es dauerte trotzdem fast ein Jahr, bis ich einen Termin bekam, auch weil ich es nicht in meinen Tagesablauf integrieren konnte.
Als ich mich im Spiegel betrachtete, dachte ich, ich sähe gut aus und sei nicht dick. Als ich mir dann einige Bilder ansah, die sie von mir gemacht hatten, bekam ich Angst, ich konnte nicht glauben, dass ich das war!
Ich hatte mehrere gesundheitliche Probleme, angefangen beim Schlaf: Ich kam kaum zur Ruhe und stand müder auf, als ich ins Bett ging. Ich hatte Probleme mit meinen Knien, Knöcheln und Hüften, aber nicht nur das: Ich litt oft unter Magenproblemen mit Gastritis und Divertikulitis.
Die ersten zwei Wochen waren etwas schwierig für mich, aber ich war sehr entschlossen, mich zu ändern, und habe nicht aufgegeben. Bevor ich Mirko kennenlernte, habe ich selten gefrühstückt und sehr wenig getrunken… jetzt weiss ich es aber sehr zu schätzen und könnte nicht mehr darauf verzichten.
Ich musste mich daran gewöhnen, viel Gemüse zu essen (was ich vorher nicht getan habe) und neue Gemüsesorten zu entdecken, die ich vorher nicht gekocht habe. In Kombination mit der Ernährung habe ich angefangen zu laufen: Zuerst 4 Kilometer pro Tag und dann bis zu 10. Ausserdem war ich mehrere Tage im Schwimmbad und habe mit einem Personal Trainer trainiert, um meine Muskeln zu stärken.
Heute fühle ich mich wie neugeboren: Ich habe keine körperlichen Beschwerden mehr, ich schlafe ohne Probleme durch und wache ausgeruht auf! Ich fühle mich beweglicher und kann den Enkelkindern folgen, ohne ausser Atem zu kommen.
Meine Blutwerte haben sich so sehr verbessert, dass sie jetzt praktisch perfekt sind, wie es im medizinischen Lehrbuch steht! Mirko hat mich immer ermutigt und angespornt, nicht aufzugeben, hat mir neue leckere Rezepte empfohlen und mir viele Ideen gegeben, wie ich ein gesundes und nahrhaftes Gericht zusammenstellen kann.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis und habe vor, weiterzumachen, bis ich mein Ziel erreicht habe. Ich würde es jedem empfehlen, zumal ich gelernt habe, mich gesünder zu ernähren!»
TERESA MONTICELLI
«Ich habe mich wegen einiger gesundheitlicher Probleme an Mirko gewandt: In den letzten Jahren musste ich mich einer Reihe von Operationen unterziehen, die zu Gewichtsproblemen geführt haben.
Innerhalb von 5 Jahren hatte ich 17 Kilo zugenommen… dazu kamen Müdigkeit, Blähungen, Darmprobleme und ein hohes Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Der Ansatz, den Mirko mir vorgeschlagen hat, schien am Anfang sehr schwierig zu sein… aber nach den ersten zwei Wochen muss ich sagen, dass ich eine grossartige Zeit hatte, auch dank Mirkos ständiger Ratschläge. Er war immer für mich da, besonders in den kritischsten Momenten, wo er immer die richtige Motivation und die richtigen Ratschläge fand, sowohl für das Programm als auch für die richtige Ernährung.
Ich bin sehr glücklich, denn trotz aller gesundheitlichen Probleme habe ich mein Ziel erreicht und auch die Tests waren perfekt, so dass ich das Risiko, an Diabetes zu erkranken, hinter mir gelassen habe.
Heute fühle ich mich sehr leicht, ich habe fast 15 Kilo abgenommen, und das ist für mich ein Riesenerfolg! Aber hier endet meine Reise nicht, im Gegenteil, ich werde weitermachen, bis ich alle meine Ziele erreicht habe.
Nicht nur in Bezug auf die Ernährung, sondern auch wegen seiner Seriosität, seiner Präzision und seiner Art, Dinge zu tun, die seine Patienten immer beruhigen.
NICOLETTA CENNAMO
«Ich hatte Probleme mit Müdigkeit und Stress: Ich fühlte mich nicht wohl in dem Körper, den ich hatte, ich hatte viel Paranoia und sah mich nie im Spiegel an, ich war wie festgefahren, ich wusste, was das Beste für mich war, aber ich konnte die richtigen Gewohnheiten nie in die Praxis umsetzen.
Eines schönen Tages beschloss ich, mich mit Mirko in Verbindung zu setzen, um seine «Colombo-Methode» zu verfolgen: Ich dachte, es könnte schwierig werden, aber von unserem ersten Treffen an war alles ganz klar. Seine Herangehensweise ist sehr effektiv, sowohl was das Programm selbst angeht als auch das, was er sagt, in Erinnerung bleibt.
Der wirkliche Mehrwert ist jedoch seine ständige Präsenz, die mich Schritt für Schritt begleitet hat: Immer wenn ich Zweifel hatte, war er da, immer wenn ich Angst hatte, es nicht zu schaffen oder einen Fehler zu machen, hatte er ein offenes Ohr und einen Rat für mich.
Heute fühle ich mich wie ein neuer Mensch, sowohl körperlich als auch geistig: Mein Schlaf ist viel besser geworden, dasselbe gilt für meinen Stress. Ich kann meine Arbeit mit mehr Seelenruhe erledigen, ohne ungeschickt auszusehen, sobald ich angezogen bin.
Die Blutwerte haben sich dann sehr verbessert! Insbesondere die der Schilddrüse.
Ich bin begeistert, denn ich habe eine neue Welt der gesunden Ernährung und des Sports entdeckt, die ich vorher nicht einmal in Betracht gezogen habe, und deshalb kann ich es jedem nur empfehlen.
Es war eine grossartige Erfahrung und dahinter steckt definitiv die akribische Arbeit von Mirko, der immer weiss, was zu verbessern ist, damit man sich endlich wohl fühlt!»
MATTIA ZARUCCHI
«Ich entschied mich, zu einem Profi wie Mirko zu gehen, weil ich mich nicht mehr wohl in meiner Haut fühlte: Es fiel mir schwer, auch nur einen kleinen Hügel hinaufzugehen, obwohl ich schon immer ein recht sportlicher Typ war; ausserdem waren mein sitzender Beruf (ich bin Busfahrer) und die ständigen Witze der Leute sicher nicht hilfreich…
Ich hatte in den letzten Jahren schon einige Diäten ausprobiert, immer im Do-it-yourself-Verfahren und ohne einen Profi zu konsultieren, aber nach kurzer Zeit habe ich alle wieder aufgegeben.
Ich muss sagen, dass es nicht sehr schwierig war, Mirkos Ansatz zu folgen, auch wenn ich im Dezember angefangen habe, also genau zur Zeit der Weihnachtsessen.
Ich hatte das Glück, das Ganze während meines dreiwöchigen Urlaubs beginnen zu können, was es mir ermöglichte, 100% meiner Zeit der Zubereitung der Mahlzeiten zu widmen, indem ich Mirkos Anweisungen sorgfältig befolgte. Er war immer für Fragen oder Zweifel da und hatte immer innerhalb weniger Stunden eine Antwort für mich parat. Ich hatte keine besonderen Schwierigkeiten, der Colombo-Methode zu folgen, auch dank eines sehr präzisen und fehlerfreien Programms!
Heute sind meine Blutwerte viel besser, und alle Schwierigkeiten, die ich beim Sport hatte, sind praktisch verschwunden… aber am meisten freue ich mich darüber, dass ich mich gut fühle und wieder den Sport treiben kann, den ich mag.
Ich fühle mich wie ein anderer Mensch als zu Beginn, mit viel mehr Energie und einem grossen Verlangen, rauszugehen, und sei es nur für einen Spaziergang mit meinen Zwillingen.
Ich kann mit den erzielten Ergebnissen nur zufrieden sein: in drei Monaten habe ich dank Mirko das erreicht, was ich in den letzten 6/7 Jahren nie geschafft habe: Aus diesem Grund würde ich ihn jedem empfehlen.
Die Tatsache, dass man von einem Profi wie ihm begleitet wird, ist das Beste, was man tun kann, um gute Ergebnisse zu erzielen.»
FRANZISKA COSTA
“Ich schreibe diesen Erfahrungsbericht, um Ihnen meine Geschichte und meine Erfahrungen mit Mirko zu erzählen: Nach meinen Schwangerschaften befand ich mich in der Situation, Jahr für Jahr immer mehr Kilos anzuhäufen. Ich habe einige Diäten ausprobiert, aber das Ergebnis war immer dasselbe: Ein lästiger Jo-Jo-Effekt, der mich immer wieder an den Anfang zurückbrachte.
Ich hatte keine besonderen Probleme, es ging mir recht gut und ich redete mir ein, dass ein paar zusätzliche Kilos keine Tragödie wären… aber wenn ich in den Spiegel schaute oder beim Einkaufen Kleider anprobierte, war ich immer noch enttäuscht von meinem Aussehen.
An der Schwelle zum schicksalhaften Alter von 50 Jahren dachte ich, es sei der richtige Zeitpunkt, um wieder in Schwung zu kommen, und so beschloss ich, mich mit Mirko in Verbindung zu setzen. Ich war nicht mehr in der Lage, allein zurechtzukommen, also brauchte ich jemanden, der mir einen klaren Weg weisen konnte. Ich hatte schon viel Gutes über ihn gehört, aber nachdem ich vor allem die Ergebnisse einiger Freunde gesehen hatte, die sich bereits an ihn gewandt hatten, entschied ich mich für ihn.
Es war nicht besonders schwierig, sich an das Programm zu halten, denn die Ergebnisse zeigten sich sofort, und zu sehen, wie die Kilos Woche für Woche purzelten, war sehr ermutigend. Mirko war in der Lage, einen perfekten Ernährungs- und Trainingsplan für mich zu erstellen, mit Dingen, die ich mag, so dass es sehr einfach war, ihm genau zu folgen.
Ich muss sagen, dass ich mich nie in einer besonders schwierigen Situation befunden habe, und wann immer ich Zweifel hatte, war Mirko immer da, um mich zu unterstützen und zu beraten. Er war wirklich sehr hilfreich, vor allem bei den Besprechungen, bei denen ich seine Fähigkeit zu schätzen wusste, mir alles zu erklären, ohne dass ich das Gefühl hatte, es sei eine Zumutung.
Heute mag ich mich viel mehr, ich habe viel Selbstwertgefühl zurückgewonnen und fühle mich sogar jünger! Das einzige wirkliche Problem ist, dass ich praktisch den gesamten Kleiderschrank umgestalten muss!
Ich fühle mich grossartig, ich habe meine Ernährung verbessert und damit auch die meiner ganzen Familie, und ich bin mir der Bedeutung einer gesunden Ernährung bewusster geworden. Ich bin aktiver und treibe gerne verschiedene Sportarten, was ich früher nicht getan habe. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Entscheidung meine Lebensqualität stark verbessert hat.
Nachdem ich in nur wenigen Monaten 17 Kilo abgenommen habe, bin ich zufrieden und stolz, dass ich es geschafft habe, und kann Mirko nur weiterempfehlen!”
CHRISTIANA SANNINO
“Ich habe zu viele Jahre damit verbracht, mich in meinem Körper unwohl zu fühlen, meine Knie taten immer weh und ich konnte mich nicht so bewegen, wie ich es wollte.
Ich hatte von Mirko Colombo gehört, aber leider war ich anfangs etwas skeptisch…
Eines Tages beschloss ich jedoch, mich mit ihm in Verbindung zu setzen, und beschloss, diese besondere Reise anzutreten.
Die ersten zwei Wochen waren etwas schwierig, ich musste auf Dinge verzichten, die ich gerne ass oder trank… aber mit der Zeit ging es mir jeden Tag besser und besser!
Ich fing an, mich bequem zu bewegen, und meine Knie machten mir keine Probleme mehr, aber was noch wichtiger war, meine Blutwerte hatten sich erheblich verbessert.
Ich fühlte mich viel wohler in meinem Körper, denn je mehr ich abnahm, desto mehr Kraft und Energie gewann ich zurück.
Ich habe im Mai angefangen, und heute kann ich sagen, dass ich 32,5 kg abgenommen habe, von 87,5 auf 55 kg, von einer grossen Grösse auf meine jetzige 36.
Der Weg war nicht immer einfach, aber ich muss sagen, dass es sich wirklich gelohnt hat!
Jetzt fühle ich mich verjüngt, beweglich und viel stärker; ausserdem fühle ich mich wohl in meinem Körper und in meiner Haut, und das alles dank Mirko!
Mit seiner Diät und ein bisschen Sport sowie Ausdauer und Engagement konnte ich mein Ziel erreichen, und darauf bin ich sehr stolz!”
KATIA TERRANEO
“In den letzten Jahren hatte ich Probleme mit dem Schlafen, wachte nachts auf und blieb mindestens ein paar Stunden wach; ich hatte Hautprobleme, die mit Allergien wie Nickel oder Sonne zusammenhingen, was den Kontakt mit Sonnenlicht sehr problematisch machte, auch wenn ich Antihistaminika nahm: Ekzeme und Ausschläge waren also an der Tagesordnung.
Als ob das nicht schon genug wäre, begannen sich die Kilos trotz der ständigen körperlichen Betätigung aufzutürmen: Ich fühlte mich schwer und meine Cholesterin- und Bauchspeicheldrüsenwerte begannen, etwas zu hoch auszufallen.
Ich habe Mirko in Lugano getroffen, nach einem kurzen Telefongespräch, bei dem ich sofort seine professionelle Kompetenz wahrnehmen konnte: die Leidenschaft, die er für seine Arbeit hat, ist wirklich spürbar!
Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, machte er mir klar, dass ich mit Programm die überschüssigen Kilos verlieren und meine Lebensqualität durch mehr Energie, besseren Schlaf und einen besseren Hautzustand verbessern würde.
Ich habe meine ungesunden ‘Gewohnheiten’ aufgegeben und mich für ein Online-Programm entschieden: Ich bin eine Frau, die, wenn sie sich zu etwas entschliesst, sich selbst verpflichtet, ohne dass jemand sie kontrollieren muss. Für mich war es sehr wichtig, dass ich mich bei Fragen, Zweifeln oder Neugierde an Mirko wenden konnte.
In den Online-Sitzungen konnte ich Feedback zu den Fortschritten geben, aber vor allem habe ich eine grosse Motivation und eine grosse Injektion von Vertrauen und Willenskraft erhalten. Ich verfolge dann gerne seine Veröffentlichungen auf Facebook und Instagram und habe gelernt, die Rezepte und Tipps, die er jeden Tag veröffentlicht, zu lesen und auszudrucken.
Bis heute habe ich es geschafft, fast 15 kg abzunehmen! Aber die grösste Errungenschaft ist, dass ich die Freude an einer gesunden Ernährung mit einem anderen Bewusstsein wiederentdeckt habe; meine Schlafstörungen sind sofort verschwunden und meine Haut ist praktisch wie neu geboren!
Ich hatte nie plötzliche Hungerattacken, und selbst im Urlaub zwischen Hotels, Zelten und Bergen hatte ich keine Schwierigkeiten, der Route zu folgen: Ich habe meine Menüs wöchentlich vorbereitet, damit ich meine Einkäufe und meine Familie optimal organisieren konnte.
Ich fühle mich fit, ich mag mich sehr und ich möchte, dass mir all das die Kraft gibt, weiterzumachen. Wer es will… schafft es! Und mit Mirko ist alles einfacher! Probieren Sie es aus, um davon überzeugt zu sein!“
CHRIS CROCI
“In den letzten Jahren entdeckte ich nach einer sehr stressigen Zeit, dass ich an Hashimoto-Thyreoiditis leide, einer Krankheit, die bei mir zu einer starken Gewichtszunahme geführt hat.
Die Antworten, die mir gegeben wurden, waren immer dieselben: Ich solle mich damit abfinden… dass man mit zunehmendem Alter fett wird… kurz gesagt, alle Elemente, die mich in einen Teufelskreis brachten, in dem ich, je demoralisierter ich wurde, umso mehr ass, bis ich unaufhaltsam 106 Kilo Gewicht erreichte.
Ich machte etwa ein Jahr lang so weiter, suchte nach Antworten, die ich nicht finden konnte… aber ich war mir sicher, dass ich nicht aufgeben wollte, weil ich befürchtete, dass ich jedes Jahr 10 Kilo zunehmen würde… in fünf Jahren würde ich der schwerste Mensch der Schweiz sein.
Dann kam eines Tages der Wendepunkt… Ich hatte Mirko schon seit einiger Zeit im Internet verfolgt und als ich einen seiner Beiträge sah, sagte ich mir: “Das muss ich ausprobieren”! Die Wahl war nie besser!
Es war überhaupt nicht schwierig, das Programm durchzuführen, das er mir vorschlug, auch weil die Diät auf dem aufbaute, was ich am meisten mochte: Ich denke, das ist ein Schlüssel zum Erfolg, denn Essen und Trinken zu müssen, das ich nicht mag… das betrachte ich bereits als angekündigten Misserfolg.
Ich bin ein Mensch, der sich einfach ernährt, und leider wird oft nicht berücksichtigt, dass berufstätige Menschen wenig oder gar keine Lust haben, stundenlang zu kochen… aber sein Ernährungsplan entsprach genau meinen Bedürfnissen.
Die letzte Blutuntersuchung war perfekt, so perfekt, dass wir in Erwägung ziehen, die Pille, die ich täglich zur Senkung meines Cholesterinspiegels einnehme, abzusetzen!
Heute fühle ich mich grossartig: Ich habe Lust, etwas zu unternehmen, mich zu bewegen… kurz gesagt, es ist wie eine Wiedergeburt und ein zweites Leben! Endlich bin ich wieder ich… vielleicht ein bisschen neuer und motivierter und mit 20 kg weniger!
Ich bin sehr zufrieden mit dem, was ich erreicht habe, und auch aus diesem Grund habe ich Mirko allen meinen engen Freunden mit Gewichtsproblemen empfohlen.”
MORENO BETI
“Nachdem ich in den letzten Jahren 20 kg abgenommen hatte, hatte ich das Gefühl, dass ich mein Zielgewicht wieder erreichen muss, aber meine Motivation war nur noch gering… also brauchte ich jemanden, der mich beim Abnehmen der letzten 10 kg begleitet und unterstützt, und Mirko war die ideale Person! Das Vorhaben war überhaupt nicht schwierig, im Gegenteil… wenn man ein Ziel hat und sich unterstützt fühlt, dann geht alles viel leichter, und jedes verlorene Kilo (aber auch jedes einzelne Kompliment) war eine zusätzliche Motivation, weiterzumachen und das Ziel zu erreichen: auch deshalb hatte ich nie Zweifel, dass ich es schaffen würde.
Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Aspekt ist, dass sich meine Blutwerte stark verbessert haben und ich mich jetzt richtig gut fühle; leichter und mit viel Energie.
Ich bin mit den Ergebnissen sehr zufrieden und kann Mirko nur jedem empfehlen, der an dieser Art von Programm teilnehmen möchte, sei es zum Abnehmen oder um seine Ernährung zu verbessern: Seine Art, die Dinge zu tun, zusammen mit seinen Motivationsfähigkeiten wird es einem ermöglichen, jedes Ergebnis zu erreichen!”
MADALENA ARAUJO
“Ich beschloss, Mirko aufzusuchen, weil ich nicht abnehmen konnte und mich nicht mehr wohl in meiner Haut fühlte, sowohl moralisch als auch körperlich. Ich war ständig müde, alles schien mir anstrengend und schwer zu sein, und vor allem mochte ich mich nicht mehr, wenn ich in den Spiegel sah.
Als ich jung war, war ich immer sehr schlank, aber nach einigen kleineren gesundheitlichen Problemen und mit dem Einsetzen der Wechseljahre begann ich zuzunehmen.
Das Programm mit Mirko war anfangs etwas schwierig, aber dank seiner ständigen Anwesenheit kam ich in Schwung; als ich dann sah, wie das Gewicht weniger wurde, ging alles leichter und leichter!
Ich fühle mich jetzt viel besser, und ich muss sagen, dass mir diese neue Art zu essen wirklich gefällt; ich fühle mich leichter und habe immer Lust, spazieren zu gehen, was ich vorher nie tun wollte.
Ich habe mich für ein Online-Programm mit Mirko entschieden, weil es für mich sehr schwierig war, meine Arbeit und die Bürozeiten unter einen Hut zu bringen.
Ich kann ihn nur jedem empfehlen, der schon alles versucht hat und glaubt, dass man nichts mehr tun kann. Ich werde ihm immer dankbar sein, sowohl für seine Hilfsbereitschaft als auch vor allem für sein angeborenes Einfühlungsvermögen, das es mir ermöglicht hat, jederzeit motiviert zu sein und endlich mein Gleichgewicht zu finden.”
STEFANIA SALERNO
“Ich hatte gerade das Alter von 50 Jahren überschritten und begann, die hormonelle Umstellung zu spüren: Ich hatte das Gefühl, dass ich zunahm, nur wenn ich das Essen ansah! Und in der Tat… ich hatte etwa 6 kg mehr als mein normales Gewicht zugenommen.
Da ich mich sehr schwer fühlte und meine Kleidung eng geworden war, beschloss ich, mich nach einem guten Ernährungsberater umzusehen: Nachdem ich von einer Bekannten gehört hatte, die bereits von Mirko betreut wurde, vereinbarte ich einen Termin bei ihm, auch weil ich gelesen hatte, dass er sich mit Darmproblemen und Schlafstörungen befasst (Probleme, die mich schon seit langem plagten).
Zu Beginn des Programms hatte ich ein wenig Angst vor diesem “neuen” Leben, das vor mir lag: Die Umstellung meiner Ernährung und meiner Gewohnheiten, aber nach den ersten zwei Tagen war ich etwas desorientiert, ich hatte keine Probleme mehr und es war nicht schwierig. Ich muss auch sagen, dass ich mich nie allein gefühlt habe, und wenn ich irgendwelche Zweifel hatte, war Mirko immer da, um sie zu klären und mir Kraft und Mut zu geben. Als ich die ersten Ergebnisse sah, fühlte ich mich sofort wohl mit dieser neuen Diät.
Heute habe ich die Kilos abgenommen, die ich abnehmen wollte (vielleicht sogar noch ein bisschen mehr), und ich fühle mich sowohl körperlich als auch moralisch viel besser: Ich fühle mich wohl in meiner Haut, und ich bin zufrieden mit dem Bild, das ich im Spiegel sehe. Mein Schlaf ist viel besser geworden, und auch meine Darmprobleme haben sich verbessert, ich muss zwar immer noch sehr vorsichtig sein, aber sie haben sich definitiv verbessert.
Ich habe viel mehr Lust auf Bewegung, Sport und das Leben im Freien, und wenn ich das sagen darf, fühle ich mich auch ein bisschen hübscher!
Ich bin sehr zufrieden, denn in kurzer Zeit konnte ich meine Ziele ohne grosse Anstrengung erreichen, jetzt liegt es an mir, mit Beständigkeit weiterzumachen, um fit zu bleiben: Aus diesem Grund kann ich Mirko nur jedem empfehlen, mit ihm an der Seite sind die Ergebnisse garantiert!”
ALESSANDRO ZALA
“Obwohl das Bild des eigenen Körpers eine wichtige Rolle spielt, gab mein körperlicher Gesundheitszustand den Ausschlag für die Wahl eines Ernährungsprogramms, in diesem Fall mit Mirko: Anfang Februar wog ich 105 kg, und dies brachte verschiedene Nebenwirkungen mit sich, wie allgemeine Müdigkeit, schlechte Schlafqualität, Stress, Stimmungsschwankungen (einschliesslich der Moral), Magenrückfluss, Überlastung der unteren Gelenke und weniger Beweglichkeit beim Sport.
Ich bin Sicherheitsausbilder, und diese physischen Bedingungen entsprachen nicht den Idealen für diesen Beruf.
Nach Monaten der Überlegung und ohne grosse Ergebnisse, dank der Ratschläge (und der erzielten Ergebnisse) von Freunden, beschloss ich, mit Mirko Kontakt aufzunehmen.
Ich war sehr beeindruckt von der Einfachheit, dem von ihm vorgeschlagenen Ernährungsprogramm zu folgen; offensichtlich hatte ich einige kleine Momente, die von verschiedenen Faktoren beeinflusst wurden, in denen ich etwas zu kämpfen hatte, aber ansonsten nichts… dann, mit der Unterstützung von Mirko, funktionierte alles grossartig!
Die Motivation, die Ernährung verbessern zu wollen, und die Entschlossenheit sind bei der Entscheidung, diesen Weg einzuschlagen, von grösster Bedeutung.
Ich hatte einige schwierige Momente, aber Mirko war immer mit seiner Unterstützung, seinem Rat und den richtigen Lösungen für meinen Fall da: ein sehr kompetenter Fachmann! Wenn Sie sich verpflichten, seine Anweisungen zu befolgen… dann werden die Ergebnisse kommen! Und ich kann sagen, dass ich ein grossartiges Beispiel dafür bin, nachdem ich seit dem Start 20 kg abgenommen habe!
Wenn ich mir heute eine Liste von Nebenwirkungen ansehen müsste… würde ich ein leeres Blatt Papier sehen! Ich habe alle meine Probleme gelöst, auch die, von denen ich dachte, sie seien schwierig zu beseitigen.
Zu sagen, dass ich zufrieden bin, wäre untertrieben! Vielleicht ist das Wort, das meine gegenwärtige Situation am besten beschreibt, “STRAHLEND”!
Ich habe die Auswirkungen der Ernährung auf unseren Körper erkundet, und ich bin überzeugt, dass viele Krankheiten durch schlechte Ernährung verursacht werden
Ich denke, dieses Zitat ist perfekt: “Unser Körper ist wie ein Automotor, wenn man den falschen Kraftstoff einfüllt, fährt er sich schlecht und früher oder später bleibt man damit auf der Strasse liegen!”
LUISA SARGENTI
“Ich beschloss, mich aus gesundheitlichen Gründen an einen Fachmann wie Mirko zu wenden: Das Gewicht, das ich erreicht hatte, verursachte bei mir Probleme mit dem Widerstand bei Bewegung und Anstrengung; ausserdem hatte ich eine familiäre Veranlagung zur Fettleibigkeit und verstand, dass es der richtige Zeitpunkt war, zu reagieren und an meine gegenwärtige und zukünftige Gesundheit zu denken.
Ich habe diese Entscheidung auf dem Höhepunkt der zweiten Pandemiewelle getroffen und mich für die Online-Verfolgung entschieden, um eine gewisse Sicherheit zu haben und meine Termine bequemer und direkt von zu Hause aus verwalten zu können: Ich muss sagen, dass ich mich mit diesem Verfahren sehr wohl fühlte: Praktisch, bequem und sicher.
Was die Diät betrifft, kann ich jedoch sagen, dass es überhaupt nicht schwierig war, ihm zu folgen, da ich eine gute Auswahl an Lebensmitteln hatte, um den Plan nach seinen Anweisungen zusammenzustellen, und die Portionen waren immer mehr als genug, um Hunger oder Anfälle von Völlerei zu vermeiden.
Nach einigen Monaten kann ich sagen, dass sich alle Probleme, die ich hatte, erheblich verbessert haben: Ich fühle mich auf meinen Bergwanderungen viel leichter und vor allem bin ich nicht mehr atemlos.
Ich bin sehr zufrieden mit den erzielten Ergebnissen und kann Mirko nur jedem empfehlen, der das Bedürfnis hat, in Form zu kommen: Er ist ein Profi mit einem grossen P! Sein Wissen in Verbindung mit seinem Fachwissen und seinen unterstützenden Fähigkeiten ist entscheidend für das Erreichen des Ziels.”
ANTONELLA CHIAPUZZI
“Ich beschloss, mich an Mirko zu wenden, weil ich spürte, dass die Zeit gekommen war, in der ich nach meiner Pensionierung etwas für mich selbst tun musste… vor allem für meine Gesundheit.
Ich treibe gerne Sport, vor allem in der Natur, und wenn es meine beruflichen und privaten Verpflichtungen zuliessen, gehörte dies zu meinen Prioritäten; mit der Zeit fühlte ich mich jedoch immer müder.
Ich hatte bereits darüber nachgedacht, eine Diät zu beginnen und zu befolgen, aber nachdem ich auf Facebook einen Beitrag über die Colombo-Methode gesehen hatte, beschloss ich, dass dies mein Moment war und ich Mirko kontaktieren musste. Mir fiel sofort auf, dass es sich nicht nur um eine Diät, sondern um eine echte Lebensstiländerung handelt.
Das erfordert sicherlich Ausdauer und Entschlossenheit, aber in dieser Hinsicht ist Mirko ein echter Champion! Stets präsent, bereit, zu motivieren und alle Fragen zu beantworten.
Heute habe ich endlich mein Idealgewicht erreicht, ich habe gelernt, meinen Körper richtig zu ernähren, und vor allem habe ich meinen geliebten Sport mit noch mehr Kraft und Freude wieder aufgenommen!
Ich kann Mirko nur danken für das, was er mir ermöglicht hat; ich würde ihn jedem empfehlen, eine echte Investition in die Gesundheit!”
STEFANIA HSU
«Nach meiner Schwangerschaft dauerte es über 1 Jahr, bis ich wieder mein ursprüngliches Gewicht erreicht hatte, und etwa ein weiteres Jahr lang konnte ich dieses Gewicht konstant halten. Letzten Sommer jedoch begann ich trotz meiner Bemühungen, Gewicht zu verlieren, zuzunehmen und ein ständiges Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung zu verspüren, selbst nachdem ich versucht hatte, meine Ernährung selbst umzustellen. Mir wurde klar, dass ich, obwohl ich die Nahrungsmengen reduziert hatte, mit einem ständigen Gefühl des Hungers etwas falsch gemacht hatte: Ich benötigte eine anders gestaltete Ernährungsweise, und so wandte ich mich an Mirko.
Die Einhaltung der vorgeschlagenen Methode bedeutet, dass Sie bereit sind, Ihre Essgewohnheiten vollständig zu revidieren, auch wenn sie mittlerweile eine fest angelegte Gewohnheit geworden sind.
In der Anfangsphase kann es schwierig sein, mit der Beschränkung der Mengen und Sorten von Lebensmitteln umzugehen, und man muss tapfer sein, um nicht in Versuchung zu geraten.
Nach dieser Phase, die nur in den Sorten und weniger in den Mengen begrenzt ist, verbessert sich der Ansatz erheblich.
Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Aspekt auf diesem Weg, und Mirko macht dies schon beim ersten Treffen deutlich, ist die Tatsache, dass gute organisatorische Fähigkeiten erforderlich sind. Ich kann übrigens bestätigen, dass der organisatorische Aspekt (wöchentlicher Einkauf, ausgewogenes Wochenmenü, mehr Zeit zum Kochen) zwar ermüdend, aber grundlegend ist, um gute Ergebnisse zu erzielen!
In meinem Fall könnte das fast völlige Fehlen von körperlicher Aktivität aufgrund von sitzender Arbeit und familiären Verpflichtungen, die wenig Zeit für den Sport lassen, ein Hindernis für das Erreichen meines Gewichtsziels sein, aber dank Mirko haben wir auch dies überwunden!
Abschliessend würde ich es nicht als zu schwierig bezeichnen, wenn die richtige Motivation vorhanden ist, aber es war sicher keine reine Abfahrtsstrecke… abgesehen vom Gewicht!
Dafür hatte ich aber Mirko an meiner Seite, der es geschafft hat, mich zu motivieren und mir die richtige Unterstützung zu geben:
Eines meiner Probleme ist, dass ich nicht lange die gleichen Dinge essen kann, ich langweile mich leicht… Was gegen ein solches Programm spricht, aber er hat immer versucht, mir gute Alternativen zu geben, um diese Einschränkung zu überwinden. Er unterstützte mich mit Ratschlägen und Strategien, um selbst die gefürchteten Feiertage zu überstehen, ohne die Angst zu haben, dick zu werden!
Ich fühle mich heute gesund und fit! Mir gefällt, was ich im Spiegel sehe, und ich versuche nicht mehr, meinen Körper unter Megakleidern zu verstecken, und ich bin definitiv zufrieden! Dank der Unterstützung von Mirko konnte ich diesen Ansatz als eine Art Umerziehung und nicht als eine strenge Diät erleben.
Sicher, es kostet Zeit und Energie, sich um sich selbst zu kümmern, aber ich denke, diese Zeit ist sinnvoll investiert.
Ich empfehle es denjenigen, die wirklich bereit sind, ihre Essgewohnheiten zu ändern: Sie werden es nicht bereuen!»
DEBORAH CHIESA
«Ich wandte mich an Mirko, weil ich bei einigen Aktivitäten Schwierigkeiten hatte, und weil ich es leidwar, mich selbst so zu sehen.
Auch jedes Mal, wenn ich mich entschied, selbst abzunehmen, erhielt ich keine positiven Ergebnisse,vielmehr erfuhr ich das Gegenteil.
Am Anfang, bevor ich anfing, war ich überzeugt, dass es schwierig sein würde und dass ich nicht in derLage sein würde, die Anweisungen zu befolgen, aber ich musste noch einmal nachdenken, denn als ichdie ersten Ergebnisse sah, wurde ich angeregt und motiviert, weiterzumachen.
Mirko hat mir immer durch schwierige Zeiten geholfen und zu wissen, dass ich immer jemanden habe,an den ich mich wenden kann, ist beruhigend.
Wenn ich irgendwelche Zweifel oder Fragen hatte, war erimmer verfügbar.Heute fühle ich mich viel besser, ich habe mehr Energie, bin weniger müde und sehr zufrieden mit denErgebnissen.
Ich würde ihn jedem empfehlen, der eine Schlankheitskur machen möchte, denn die Hilfe eines Expertenist sowohl für gute Ergebnisse als auch für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden notwendig»
MARIA LUISA BOTTANI
«Ich kannte Mirko seit einigen Jahren, weil ich in einem Fitnessstudio trainierte, wo er auch war.
Eines Tages sah ich auf Facebook, was er tat, und da ich übergewichtig war (61,5 kg) und unter Magenproblemen litt, die mit einer schlechten Ernährung zusammenhingen, beschloss ich, ihn anzurufen und einen Termin zu vereinbaren, damit ich ein paar Kilo abnehmen und eine richtige Diät einhalten konnte.
Zuerst konnte ich nicht wirklich verstehen, wie ich mich bewegen sollte, aber Mirko hat mich gut informiert und er war, im Zweifelsfall, immer verfügbar und perfekt in seinen Antworten.
Es war nicht schwer, der Diät zu folgen, die er mir vorgeschlagen hatte (dann verstand ich, dass es die richtige Zeit war, um anzufangen, mich selbst zu lieben…), die einzige Angst war damit verbunden, dass ich einfach sehr gerne esse, aber ich muss sagen, dass ich überhaupt keine Schwierigkeiten hatte.
Grundsätzlich versuche ich immer, nie mit meinen Anliegen zu stören, aber Mirko ist immer erreichbar und jedes Mal fordert er mich auf, ihn im Zweifelsfall anzurufen.
Heute fühle ich mich grossartig, ich habe keine Magenprobleme mehr und meine Stimmung hat sich definitiv verändert! Früher fühlte ich mich immer angeschwollen, ich fühlte mich nicht gut und wachte oft schlecht gelaunt auf.
Ich habe auf seine Anregung hin auch einige Kriolipolyse-Behandlungen durchgeführt, und ich muss sagen, dass es mir wirklich gut getan hat: nach 3 Wochen habe ich angefangen, mein Leben wieder als wunderschön zu empfinden, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass die Behandlung mir einige sehr offensichtliche Ergebnisse gebracht hat: das Geld war definitiv gut angelegt! Keine Schmerzen, nur eine leichte Rötung am Ende der Behandlung.
Ich würde Mirko jedem empfehlen, der ein Gewichtsproblem oder einen geschwollenen Magen hat, ich bin sicher, dass er die richtige Person sein wird, um Sie wieder in Form zu bringen!»
ROBERTO PINTO
«Ich war an dem Punkt angelangt, an dem ich meine körperliche Erscheinung nicht mehr ertragen konnte, und entschied, dass es Zeit war, jemanden zu finden, der mir helfen konnte; während eines Fahrkurses, im Gespräch mit meinem Fahrlehrer, erzählte er mir sehr gute Dinge über einen Ernährungsberater in St. Moritz: So kam es, dass ich bei ihm anrief und meinen ersten Termin mit Mirko ausmachte.
Zuerst war es etwas schwierig, alle meine Gewohnheiten zu ändern: Ich nahm schwere Mahlzeiten zu mir, hatte feste Essenszeiten und musste viel Wasser trinken… Ich leugne nicht, dass ich bei ein paar Gelegenheiten dachte, ich könnte es nicht schaffen.
Mit der Zeit wurde es jedoch immer mehr zur Gewohnheit, bis es für mich bis heute zu einer ganz normalen Sache wurde.
In jedem Moment von Verzweiflung, Zweifel oder Schwierigkeiten war Mirko immer präsent und gab mir die richtige Kraft und Motivation, weiterzumachen: Dafür bin ich ihm sehr dankbar.
Heute fühle ich mich körperlich und geistig viel besser: eine echte Befriedigung für mich selbst, die auch die Moral erhöht: Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich mich völlig verändert, als wäre ich eine andere Person.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, das ich erzielt habe, aber es wäre nicht möglich gewesen ohne die Hilfe von Mirko, dem ich nie aufhören werde zu danken.
Ich werde von nun an mein Bestes tun, um das Gewicht zu halten, aber ich bin sicher, dass es nicht schwierig sein wird: Es genügt, ein wenig Willenskraft zu haben.
Ich würde jedem raten, ein erstes Gespräch mit Mirko zu führen: Er ist ein grossartiger Profi mit viel Erfahrung und ich bin sicher, dass er alle Ihre Zweifel klären kann.»
GIULIANA CATTANEO
«Ich glaube, ich bin ein Glückspilz, Mirko getroffen zu haben: Ich hatte noch nie grosse Gewichtsprobleme (ich war gerade mal über meinem optimalen Gewicht), aber meine Blutwerte, insbesondere der Cholesterinspiegel, waren immer hoch.
Deshalb beschloss ich, mich ihm anzuvertrauen, indem ich mich von ihm beraten liess, wobei die Ernährungsumstellung es ermöglichte, das Problem schrittweise zu lösen: Ich konnte es nicht glauben!
Nach langen Jahren, in denen ich alles ausprobiert hatte, waren die Werte zum ersten Mal wieder normalisiert und sind auch heute noch, nach einiger Zeit, immer noch optimal. Ich muss ausserdem sagen, dass ich mich über die Blutwerte hinaus in ausgezeichneter Verfassung fühle, und ich empfinde es als sehr gut, meine Ernährung nach seinen Anweisungen fortzusetzen.
Sicher ist, dass ich nicht wieder so werde, wie ich war.
Ich möchte (und könnte auch nicht anders) Mirko jedem empfehlen, der Probleme mit der Ernährung hat: Sie werden es nicht bereuen!
In der gleichen Meinung sind auch alle Menschen, denen ich empfohlen habe, sich an ihn zu wenden, sie sagen mir, dass sie nicht mehr darauf verzichten können!»
PAOLA NESSI
«Ich war schon immer eine übergewichtige Person (ich lag zwischen 5 und 8 kg über meinem Idealgewicht) und ich habe mehrmals versucht, überschüssiges Fett zu verlieren, aber mit schlechten Ergebnissen und oftmals kamen die verlorenen Pfunde wieder zurück.
Einige Freunde erzählten mir von Mirko, einem grossartigen Ernährungsberater, aber ich musste die richtige Zeit finden, um mich endlich mir selbst zu widmen.
Eines Abends im Oktober 2012 fiel ich von einer Mauer… dieses Ereignis markierte den Beginn eines Weges der Veränderung in meinem Leben.
Da ich nicht in der Lage war, zu Hause zu bleiben, ohne etwas anzustellen… Beschloss ich, etwas für mich selbst zu tun (oft, irrtümlich, sind Sie eher bereit, Dinge für andere und nicht für sich selbst zu tun… schwerer Fehler!), daher die Entscheidung, Mirko für einen ersten Termin zu kontaktieren.
Ich muss zugeben, dass ich keine Schwierigkeiten hatte, seinen Anweisungen zu folgen, und ich litt nie unter Hunger (was mich eigentlich sehr beunruhigte…), und dank Mirko verstand ich die Fehler und schlechten Gewohnheiten, die zum Scheitern aller meiner Diäten geführt hatten (ich knabberte zwischen den Mahlzeiten und in den letzten Jahren gönnte ich mir ein oder zwei Gläser Prosecco).
Ich dachte, dass es im Alter von fast 50 Jahren und nach der Menopause normal war, etwas an Körperfett aufzubauen, aber ich lag falsch!
Jetzt endlich bin ich in guter Form: Ich werde nicht mehr müde, wenn ich die Treppe benutze (ich wohne im dritten Stock), obwohl ich nur 10 kg abgenommen habe, was einen grossen Unterschied gemacht hat.
Heute, nach 7 Jahren, trage ich dank Mirkos Anweisungen immer noch Grösse 38: Ich habe keine Probleme, mich in Form zu halten und natürlich verzichte ich nicht auf die Freuden des Gaumens.
Ich empfehle ihn jedem mit einem Gewichtsproblem; persönlich werde ich nie aufhören, ihm zu danken!
Ich möchte Ihnen einen kleinen Rat geben: Warten Sie auf Ihren Moment… es ist viel einfacher, als Sie denken, und es ist es definitiv wert!»
NATALE LANFRANCHI
«Ich bin 55 Jahre alt, eine Kindheit, die ich mit körperlicher Aktivität verbracht habe: Laufen und Fussball, die ich wegen einiger Verletzungen abbrechen musste.
Nach einigen familiären Problemen begann ich mich endlich meiner grössten Leidenschaft zu widmen: dem Laufen, aber ich musste mich einer Operation am Knorpel des Knies unterziehen. Nach der Operation sagten mir die Ärzte, dass ich nicht mehr laufen könne, aber ich dachte…, wenn ich gut auf mich aufpasse, kann ich es immer noch tun.
Während ich noch im Krankenhaus war, erzählte mir ein guter Freund von mir von Mirko, er erklärte mir über die Behandlung und Beratung, die er von ihm bekam und alle Ergebnisse, die er erzielt hatte… also begann ich, nach Informationen über ihn zu suchen.
Vor meiner Entlassung, als ich noch im Krankenzimmer war, dachte ich… «Ich bin jetzt in einem gewissen Alter…, wenn ich das jetzt selbst zu tun versuche, mache ich vielleicht zu viel oder zu wenig… vielleicht esse ich schlecht, unausgewogen…», also fragte ich meinen Freund nach seiner Telefonnummer und ich buchte meinen ersten Termin.
Zuerst liess mich Mirko alle Bluttests machen, dann gab er mir ein erstes Ernährungsprogramm: Am Anfang war es nicht ganz einfach, denn für mich war es eine grosse Veränderung, aber er unterstützte mich immer und er war immer präsent in jedem Moment des Zweifels oder der Unannehmlichkeit.
Nach der Untersuchung erklärte ich ihm, was meine Ziele waren (wieder zum Laufen zu kommen), und er liess mich alle physikalischen Bewertungstests wie Laktattest mit Bestimmung der anaeroben Schwelle, Test des maximalen Sauerstoffverbrauchs usw. durchführen… und wollte im Detail alle Trainingseinheiten sehen, die ich vorher gemacht hatte.
Nachdem wir einen guten Überblick über die Situation hatten, verfolgte er mich auch aus sportlicher Sicht, damit ich wieder in Form kommen konnte, ohne den Zustand des Knies zu verschlechtern: Wir starteten mit dem Fahrrad und gingen dann allmählich weiter zum Laufen.
Zuerst schwoll das Knie ein wenig an und wir mussten stoppen, aber dann, langsam, hat sich die Situation deutlich verbessert.
Bei der Krankenhauskontrolle waren sie erstaunt, wie gut ich trainieren konnte und in welchem Zustand sich mein Knie inzwischen befand, da es in einwandfreiem Zustand war, so dass sie mir grünes Licht gaben, wieder mit dem Laufen zu beginnen.
Mirko hat mir Produkte für eine bessere Regeneration empfohlen und hat auch Tage der Regeneration miteinbezogen (was ich vorher nicht getan habe) und jetzt kann ich es kaum erwarten, bis es wieder der Trainingstag ist: es ist keine Belastung mehr für mich und ich verspüre keine Müdigkeit mehr in den folgenden Tagen, im Gegenteil, es ist jetzt ein unverzichtbarer Termin geworden.
Ich mag sein Training sehr, aber noch mehr gefällt es mir, die Ergebnisse zu sehen!
Durch die Ernährung gab er mir eine zweite Jugend. Ich fühle mich, als wäre ich 20 Jahre alt! Kein Schwindelgefühl, kein Schweregefühl, keine Schwierigkeiten… überhaupt nichts!
Selbst Versuchungen zu widerstehen ist sehr einfach: Abgesehen von dem was er mir beigebracht hat, ist der Unterschied in der Lebensqualität im Vergleich zu früher so gross, dass man nicht wieder zur alten Ernährung zurückkehren würde!
Ich kann sagen, dass er für mich Supermann ist, ein aussergewöhnlicher Mensch, der mir das zurückgegeben hat, was ich verloren hatte. Jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, frage ich mich: «Wie kommt es, dass ich ihn nicht schon früher kontaktiert habe.
Ich kann ihn nur jedem empfehlen, denn er ist ein aussergewöhnlicher Mensch, der immer erreichbar und präsent ist.
Er steckt sein Herz, seine Seele und seine Leidenschaft in das, was er tut: Für mich ist er ein grossartiger Freund geworden, er ist ein aussergewöhnlicher Coach und ich kann nicht anders, als ihm für alles zu danken!»
SANDRO ZALA
«Mein grösstes Problem war, auf der Waage den Zeiger auf 100 kg zu sehen, der sich dazu nie bewegte… Ich fühlte mich immer müde und schlief sehr schlecht.
Ich war überzeugt, dass es mit 43 Jahren nicht mehr viel zu tun gab, aber nachdem ich die Veränderung eines Freundes gesehen hatte (der ein paar Jahre älter ist, aber eine ähnliche Figur wie ich hat), entschied ich mich, mich an Mirko zu wenden.
Zu meiner Überraschung war es überhaupt nicht schwierig, der neuen Ernährung zu folgen, ich dachte, es würde viel schwieriger werden (ich leugne nicht, dass meine grösste Angst das Hungergefühl war).
Heute fühle ich mich in bester Form, ich schlafe besser, ich bin nicht mehr müde und ich bin tagsüber viel aktiver: Ich habe durch die Beratung von Mirko, der mich zu einer gesünderen Ernährung und Lebensweise umgeschult hat, in fünf Monaten 19 kg abgenommen. Ich bin überzeugt, dass dank dieser Änderung die Verbesserungen kontinuierlich sein werden (früher, als ich auf Baustellen arbeitete, hatte ich schlechte Gewohnheiten wie zum Beispiel den Konsum von Wein, Bier, Pasta und Fertiggerichten… jetzt bereite ich das Mittagessen zu Hause mit gesunden Lebensmitteln zu und spare ausserdem viel!)
Ich kann nichts anderes tun, als allen Menschen, die ein paar Kilo mehr haben, zu empfehlen, sich an Mirko zu wenden: Er wird Ihr Leben buchstäblich verändern!»
RITA ZANETTI
«Ich habe schon immer an Gewichtsproblemen gelitten…. angesichts aller möglichen und denkbaren Diäten: Zuerst habe ich abgenommen, aber dann… bekam ich alles mit den Zinsen wieder zurück!Ich hörte schon seit langem von Mirko, aber ich hatte die Angst, zu versagen und zu meinem Ausgangspunkt zurückzukehren.
Nachdem ich gesehen hatte, wie Freunde und Bekannte abgenommen hatten, war für mich der Punkt gekommen, an dem ich mich endlich entschied zu handeln: Nachdem ich mit meinem Mann gesprochen hatte, beschloss ich, Mirko zu kontaktieren und begann, von ihm betreut zu werden.
Das Programm war keineswegs schwierig, im Gegenteil, ich befolge es heute noch: Ich dachte, ich würde verhungern, aber ich war überrascht von der Tatsache, dass ich dieses unangenehme Gefühl noch nie erlebt hatte.
Ab und zu, wenn man für eine ganze Familie kochen muss, entsteht der Wunsch, etwas Verbotenes zu essen, aber angesichts der erzielten Ergebnisse fällt es nicht ganz schwer, zu verzichten…
Jedes Mal, wenn ich einen Zweifel hatte, reichte eine kleine Nachricht: Mirko war immer präsent und sehr schnell bei den Antworten… Mein Mann hat mich dann sogar einmal gefragt, «hat Mirko denn ein eigenes Leben, dass er immer verfügbar ist?
Nach einem zweieinhalb monatigen Programm habe ich 12 kg abgenommen und, auch wenn die abgenommenen kg «nie ausreichen», fühle ich mich schon jetzt gut. Während ich Sport treibe, merke ich, dass mir der sperrige Bauch fehlt, der mich daran hinderte, so viele Dinge zu tun. Ich bin viel motivierter, etwas zu tun: Je weniger Kilo man hat, desto mehr möchte man sich bewegen.
Chronische Müdigkeit ist jetzt eine ferne Erinnerung…. heute, sobald ich aufstehe, möchte ich einen guten Start hinlegen.
Ich fühle mich sehr motiviert und konnte mich dank der regelmässigen Kontrollen selbst davon überzeugen, wie ich Körperfett und nicht nur Flüssigkeiten wie bei anderen Diäten verliere…
Ich habe Mirko mehreren Personen empfohlen, und ich werde dies auch weiterhin tun, weil ich ihm wirklich dankbar bin für das, was er für mich getan hat. Nochmals vielen Dank, vielen herzlichen Dank!»
SABRINA MIGANI
«Ich war schon immer ein grosser Liebhaber von gutem Essen und gutem Wein, und glücklicherweise hatte ich bis zu meinem 40. Lebensjahr noch nie Gewichtsprobleme, auch wenn ich dadurch oft Unannehmlichkeiten wie Bauchblähungen, die durch den Reizdarm verursacht wurden, bekam. Ich hatte gelernt, damit zu leben und versuchte, mit bestimmten Lebensmitteln nicht zu übertreiben.
Von jenem Moment, als ich anfing, Gewicht zuzulegen, mit dem klassischen Rhythmus von einem Kilogramm pro Jahr; alles wurde dann verschlimmert durch einen Jobwechsel, bei dem ich unregelmässige Stunden hatte, sowohl beim Essen als auch beim Schlafen. Gewichtszunahme, anhaltende Müdigkeit und einige Leberprobleme, kombiniert mit hohen Blutwerten (sehr hohes Ferritin), trieben mich dazu, mich endlich um mich selbst zu kümmern.
Gerade damals fand ich einige interessante Artikel von Mirko, die mich dazu veranlassten, ihn anzurufen: definitiv eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Die ersten zwei Wochen des neuen Regimes waren sehr schwierig, und oft hatte ich den Eindruck, es nicht schaffen zu können: Ich fühlte mich wütend auf die ganze Welt, aber ich war sehr entschlossen, weiterzumachen…. dann, wie von Geisterhand, ist alles vergangen: 8 Monate sind seit Beginn meiner Veränderung vergangen, ich habe neue Ernährungsgewohnheiten gefunden und ich fühle keine Notwendigkeit, mich zu ändern. Mirko war sowohl als Mensch als auch als Profi wunderbar: Er hatte immer die perfekte Antwort zur richtigen Zeit, vor allem bei mir, da ich immer den Grund für die Dinge wissen muss: Er gab mir immer klare und relevante Informationen und das half mir sehr.
Bis heute habe ich 10 kg abgenommen, ich fühle mich fit, leicht, viel schöner und fitter beim Sport: Ich bin definitiv eine andere Person. Freunde und Kunden finden, dass ich viel jünger wirke, die Blutwerte haben sich verbessert und die Leberwerte sind fast wieder normal; selbst die Reizdarmprobleme sind fast vollständig verschwunden.
Ich bin sehr zufrieden und kann Mirko nur allen Menschen mit Gewichts- oder Gesundheitsproblemen empfehlen: Sie werden sicherlich nicht enttäuscht sein!»
ARNOLD SCHWAB
«Ich war schon immer ein begeisterter Sportler, der sich für Mountainbiken, Skaten, Langlaufen und Bergsteigen interessierte, aber ich sah, dass ich wegen meines Übergewichts keine gute Leistung mehr erbringen konnte.Dank meiner Tochter, die Mirko bereits kannte, und einer allgemeinen Mundpropaganda unter Freunden, die bereits von ihm behandelt worden waren, war ich überzeugt und machte einen ersten Termin bei ihm in seiner Praxis aus.
Die Diät war nicht schwer zu befolgen, ich bin auch eine sehr entschlossene Person und das stand zu meinen Gunsten. Die ersten Ergebnisse zu sehen, motivierte mich sofort, Mirkos Anweisungen genauestens zu befolgen.
Ich lernte auch, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem ich auch heute noch jeden Tag das, was ich esse, notiere, um mich sowohl mit den freien Tagen als auch mit denen, bei denen ich vorsichtiger sein muss, zu regulieren.
Ich fühle mich sowohl mit mir selbst als auch beim Sport viel besser, ich habe viel Energie und kann es kaum erwarten, alles zu entladen!
Ich habe Mirko vielen Freunden empfohlen und werde dies auch weiterhin tun, damit jeder die wahre Bedeutung des Wohlbefindens kennenlernen kann.»
ALICE CANCLINI
«Ich bin Athlet, ich trainiere Langlauf auf Wettkampfniveau (ein Sport, der höchste körperliche Fitness erfordert, der nicht so gut zu meiner Unersättlichkeit passt…), also brauchte ich eine Ernährung, die mir die Energie gab, die ich brauchte, um mit der körperlichen Anstrengung fertig zu werden (wobei ich essen kann, was ich mag).
Bevor ich Mirko traf, dachte ich, dass all dies nicht möglich sei… es war in der Tat überhaupt nicht schwierig, das mir vorgeschlagene Programm zu bewältigen (um ehrlich zu sein, bin ich zuerst erschrocken, als ich die erlaubte Menge an Nahrung sah, dass ich um eine Bestätigung bitten musste).
Ich hatte nie schwierige Momente, sowohl weil ich Dinge gegessen habe, die mir gefielen, als auch weil ich von Anfang an offensichtliche Verbesserungen gesehen habe, aber ich muss sagen, dass Mirko sehr hilfreich und immer sehr präsent für jeden meiner Zweifel war.
Heute fühle ich mich rundum zufrieden und kann abschliessend sagen, dass ich mein Ziel erreicht habe. Jetzt, da er mir beigebracht hat, wie man sich ernährt, kann ich das erreichte Gewicht mühelos halten.
Ich war so zufrieden, dass ich Mirko meiner Mutter und einer lieben Freundin von mir (die ihr Ziel bereits erreicht hat!) empfohlen habe.»
CRISTINA LOPES
«Bevor ich mich Mirko zuwandte, sah ich mich übergewichtig und neigte dazu, oft eine Bauchschwellung zu haben: alles, was mir nicht erlaubte, mich gut zu fühlen.
Ich versuchte es mit DIY-Diäten, aber die Ergebnisse kamen nicht, im Gegenteil…
Zuerst war es nicht einfach, in meinem Fall musste ich eine intensive Ernährungsumstellung vornehmen, aber langsam gewöhnt ich mich daran und ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich nach mehr als einem Jahr keine Hungerattacken mehr verspüre und keine Lust mehr auf einige Lebensmittel habe, die vorher die Grundlage meiner Ernährung waren.
In den Momenten der Verzweiflung unterstützte mich Mirko immer als wahrer Meister, war sehr freundlich und, wenn ich einen Zweifel oder eine Bitte hatte, rief ich an und er war immer da, bereit und verfügbar.
Eines der besten Dinge an dieser Veränderung ist die Verbesserung meiner Migräne: Ich habe wirklich viel darunter gelitten, mindestens einmal pro Woche mit intensiven und anhaltenden Schmerzen. Heute passiert es mir selten, einmal alle zwei oder drei Monate und mit einer viel geringeren Intensität.
Ich habe keine Atemnot mehr (ich lebe im dritten Stock und musst jedes Mal schwer atmen), ich habe nicht mehr diese lästige Bauchschwellung (ich habe auch gelernt zu verstehen, welche Lebensmittel mich stören könnten) und ich bin wirklich zufrieden mit diesem Programm. Ich würde es wirklich jedem empfehlen, besonders wegen Mirko: er ist ein ganz besonderer Mensch.»
LARDI SANDRA
«In der letzten Zeit hatte ich festgestellt, dass die Kilos von Jahr zu Jahr mehr wurden, und ich war es wirklich leid, mich selbst übergewichtig zu sehen. Ich hatte keine besonderen gesundheitlichen Probleme, aber diese überflüssigen Pfunde, die ich nicht alleine wegbekommen konnte, begannen mich wirklich zu stören.
Ich ging auf die Suche nach einer wunderbaren Ernährung, ich las viele Artikel und Bücher, die sich mit dem Thema beschäftigten, aber jedes Mal, wenn ich versuchte, ihnen zu folgen, konnte ich keine dauerhaften Ergebnisse erzielen. Zu diesem Zeitpunkt entschied ich mich für einen Profi wie Mirko: Obwohl ich meinen Lebensstil komplett ändern musste (sowohl in Bezug auf Ernährung als auch auf Bewegung), muss ich sagen, dass es einfacher war als erwartet.
Mit seiner Professionalität und seiner grossen Kompetenz hat er es geschafft, mich von Zeit zu Zeit zu motivieren und mich in den schwierigsten Momenten zu unterstützen: Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich dieses erstaunliche Ergebnis in so kurzer Zeit erreicht habe!
Ich fühlte mich körperlich und geistig immer müde, jetzt fühle ich mich ganz anders, körperlich aktiver und geistig weniger gestresst, ich habe mein ideales Gewicht gefunden und mein Vergnügen am Einkaufen entdeckt, ohne die Angst, Kleider anprobieren zu müssen, die mir zu eng sind oder nicht passen.
Ich möchte Mirko jedem, der einen echten Unterschied zu seinen Gewichtsproblemen machen möchte, dringend empfehlen.»
ROMANO TOSIO
«In meinem Leben musste ich mich aufgrund meiner Tendenz zur Gewichtszunahme immer beherrschen; in den letzten Jahren jedoch habe ich mit dem Rauchen aufgehört, von einem dynamischen Beruf (Werkstatt / Baustelle) zu einem statischeren (Büro) gewechselt, in meiner Freizeit eine Schule besucht (was die Zeit für Sport und Bewegung begrenzt hat) und Stress war die Ursache für eine deutliche Gewichtszunahme, die mich dazu veranlasst hat, die Schwelle von 100 kg zu überschreiten, mit allen Folgen die man sich denken kann.
Als junger Mann (16-17 Jahre) hatte ich ein Programm zur Gewichtsabnahme (ohne Hilfe eines Profis) mit einem ausgezeichneten Ergebnis unternommen, bei dem ich ein Resultat von 30 kg Gewichtsverlust erzielen konnte, aber die körperlichen und geistigen Folgen haben mich lange Zeit begleitet und die Lebensqualität negativ beeinflusst.
An diesem Punkt beschloss ich, etwas für mich selbst zu tun: Ich wollte mich besser fühlen und musste von jemandem verfolgt werden. Ziel war es, zwischen 25 und 30 kg abzunehmen, sich wieder gut zu fühlen und wieder in Bewegung zu kommen. Die Mundpropaganda von Freunden und Bekannten brachte mich zu Mirko.
Ich war schon immer vom Ergebnis überzeugt, schon vor Beginn des Programms. Seit ich angefangen habe, war ich immer motiviert und auf das Ziel fokussiert, das ich erreichen wollte, so dass ich keine besonderen Schwierigkeiten hatte. Es ist klar, dass zumindest in der Anfangsphase der Gewohnheitswandel recht radikal ist, aber die ersten Ergebnisse zu sehen (sehr positiv) und die Unterstützung durch eine sehr kompetente und fähige Person wie Mirko haben das Ganze erleichtert.
Während des Programms fühlte ich mich von Mirko betreut und in gewisser Weise «begleitet»: Seine Menschlichkeit, kombiniert mit seiner Kompetenz und seiner Bereitschaft, jederzeit auf meine Fragen einzugehen, half mir, die Motivation hoch zu halten.
Auch jetzt noch, obwohl ich mein Ziel erreicht habe, begleitet er mich in der Phase der Gewichtserhaltung und das gibt mir die Sicherheit, dass das Ergebnis über die Zeit konstant bleibt.
Heute fühle ich mich wirklich gut: Ich bin ein ganz anderer Mensch als vor einem Jahr, ich fühle mich vitaler und aktiver, nicht nur körperlich, sondern auch geistig, mit hoher Moral und immer guter Laune.
Das Gleiche gilt für den Sport: Meine Aktivität, die vor einem Jahr mit einem Spaziergang von etwa 30 Minuten pro Tag begann, hat sich sehr positiv entwickelt, so dass ich regelmässig meine 10-12 Kilometer ein paar Mal pro Woche laufen kann. Aber das ist noch nicht alles: Ich mache schöne Mountainbike-Touren, gehe regelmässig ins Schwimmbad (60-80 Runden ohne Probleme) und mache lange Wanderungen in den Bergen.
Das Programm mit Mirko führte mich auch dazu, den Stress, dem ich ausgesetzt war, besser zu bewältigen und steigerte signifikant mein Selbstwertgefühl, das zahlreiche positive Auswirkungen hatte.
Ich bin mit allen erzielten Ergebnissen sehr zufrieden und empfehle denen, die sich aus Gewichts-, Ernährungs- oder Fitnessgründen nicht mehr wohl fühlen, ein Programm mit Mirko zu starten: Auf jeden Fall werden Sie eine kompetente und professionelle Person finden, die Sie in einem sehr seriösen und nachhaltigen Programm erfolgreich begleitet.»
MICHELE POLA
«Ich entschied mich, mich an Mirko zu wenden, nachdem ich angefangen hatte, kleine gesundheitliche Probleme in Verbindung mit einem ständig zunehmenden Gewicht zu verspüren: Ich wusste, dass es schwer werden würde, aber mit Hartnäckigkeit und gutem Willen (zusätzlich zur richtigen Ernährung) gelang es mir, wieder in Top-Form zu kommen.
Mirko hat mich immer in schwierigen Zeiten ermutigt, mich unter strenger Kontrolle gehalten und mich angeregt, nicht aufzugeben, weil die Anstrengungen anfingen, ihre Ergebnisse zu geben. Im Vergleich zum Anfang (vor etwa 5 Monaten) fühle ich mich körperlich und geistig völlig anders (das einzige Problem: Ich muss meine Garderobe komplett erneuern!).
Ich bin mit dem, was ich tue, völlig zufrieden und würde es jedem empfehlen, der sich übergewichtig und besonders müde fühlt.»