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Pendant qu’ils pressent les pommes et les poires, les enfants expérimentent les positions extrêmes – centre de gravité très en avant ou très en arrière. Avec cet exercice, ils prennent conscience du rôle de la position centrée pour la stabilité du corps et comme point de départ pour toutes les actions.
Résultats
Pendant leur montée en ascenseur, les enfants adoptent des positions très basses puis très hautes. Ils identifient ainsi dans cet exercice la position légèrement fléchie comme le point de départ idéal pour d’autres actions.
Grâce à ces deux images, les enfants apprennent à varier l’écartement des jambes en ski parallèle. Avec cet exercice, ils expérimentent l’importance de la position stable comme point de départ d’actions ultérieures.
Au cours de cet exercice, les enfants s’inspirent de l’image de la conduite automobile – avec une pédale d’accélérateur et une pédale de frein seulement. L’objectif est de répartir de manière différenciée le poids du corps vers l’avant et vers l’arrière, tout en gardant une position centrée.
S’inspirant de l’exercice «Ascenseur imaginaire», cette forme vise à intégrer la flexion et l’extension de manière plus dynamique. Entre les éléments, l’enfant reprend toujours la position de base légèrement fléchie.
Dans cet exercice, il s’agit de s’accommoder au mieux des inégalités et obstacles naturels rencontrés sur la piste. L’image de la fourche suspendue qui absorbe les chocs et avale les dépressions illustre bien la tâche à accomplir.
L’évocation du nain et du géant permet d’imager la différence entre la position élevée (extension) et la position abaissée (flexion). Des histoires qui mêlent ces deux types de personnages peuvent servir de fil rouge à ce type d’exercices.
Le dispositif repris dans cet exercice sert à illustrer l’action de soulever un objet vers le haut. L'image du transpalette permet aux enfants de visualiser les mouvements actifs d’extension (et de flexion) et de comprendre l’importance des pressions pour les différentes formes.
Dans cet exercice, la liberté de mouvement des bras est volontairement réduite pour toutes les formes de mouvement appliquées. La tâche est donc beaucoup plus difficile pour les enfants qui se voient contraints de rechercher une grande précision de mouvements.
A l’aide de ces deux images, les enfants glissent tantôt le corps raide, tantôt le corps flasque. Cet exercice leur apprend à reconnaître les différentes tensions qu’ils peuvent imprimer à leur corps. Ils expérimentent ainsi lesquelles sont le mieux adaptées aux différents mouvements.
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Les tests représentent une aide didactique supplémentaire pour les moniteurs qui peuvent ainsi cibler certains aspects de leur enseignement et les évaluer. Ils font partie d’un plan d’études qui découle des manuels d’enseignement édités par Swiss Snowsports.
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Une dizaine de leçons-types J+S-Kids pour le ski et le snowboard sont disponibles. Le moyen didactique pour chacune de ces deux disciplines comprend en outre les aspects essentiels de la conception d’une leçon.
Les images valent parfois mieux que des mots! Ce moyen didactique comprend les illustrations des douze exercices de ski et de snowboard du thème du mois «Glisser sur la neige».
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Au cours de cette leçon, les enfants font connaissance avec la neige et réalisent leurs premières expériences de glisse sur des skis. Ils développent aussi la sensation de prise de carre à la montée et à la descente.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à glisser et à déraper en sécurité sur une piste à plat ou en légère pente. Ils affinent également leurs sensations pour la prise de carre.
Au cours de cette leçon, les enfants effectuent des exercices d'adresse afin d'augmenter leur bien-être sur les skis.
Au cours de cette leçon, les enfants réalisent leurs premiers virages et prennent conscience du peu d’engagement nécessaire pour tourner.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à effectuer des virages. Pour atteindre cet objectif, le moniteur doit recourir à des images et/ou à des métaphores.
Au cours de cette leçon, les enfants améliorent l’équilibre et gagnent en sécurité sur les skis par le biais de petits jeux.
Au cours de cette leçon, les enfants gagnent en sécurité sur les skis. Ils apprennent à décoller et atterrir sur la piste, à sauter par-dessus une petite bosse pour les plus téméraires.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent le ski de manière ludique dans le but de pouvoir exécuter des rotations et des figures comme en snowboard.
Au cours de cette leçon, les enfants renforcent le sens du rythme. Le cours peut être réalisé avec différentes formes de glisse et pour différents groupes d’apprentissage.
Au cours de cette leçon, les enfants sont sensibilisés à un comportement sûr sur les pistes et au respect des règles.
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Le ski et le snowboard figurent toujours parmi les activités sportives préférées des Suisses. Le rapport «Sport Suisse 2008» l’atteste. Le thème de ce mois s’adresse aux plus petits et montre comment les enthousiasmer pour ces disciplines hivernales.
Polyvalence, apprentissage par les métaphores et par imitation, puis spécialisation: une méthode idéale pour motiver les enfants à s’engager durablement dans une discipline sportive.