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Quels sont les symptômes d'une carence en collagène?
Les choses les plus importantes en bref
- Comme beaucoup d'autres substances endogènes, notre corps est capable de produire lui-même du collagène.
- Avec l'âge, cependant, cette production diminue. Cependant, il s'agit d'un processus normal.
- C'est plus grave lorsqu'un mode de vie malsain et des gènes défavorables sont ajoutés.
- Lorsque cela se produit, votre corps envoie des signaux d'avertissement que vous ne devez pas ignorer.
Les collagènes effectuent de nombreuses tâches dans le corps humain. Ils maintiennent la fermeté et l'élasticité de la peau en même temps et assurent la stabilité des os, des articulations, des tendons, des muscles et des tissus. Les dents et les ongles bénéficient également des protéines de collagène. Le fait que la propre production de collagène du corps diminue est un processus normal. En revanche, c'est pire si la production de collagène est déjà réduite à un plus jeune âge en raison de circonstances extérieures.
La carence en collagène n'est pas un phénomène lié à l'âge
Pour comprendre quand le collagène est déficient, il est important de comprendre que le déclin de la production de collagène lié à l'âge ne doit pas être interprété à tort comme une véritable carence en collagène. La production propre du corps diminue déjà vers l'âge de 25 ans et à 80 ans, la peau ne contient plus qu'un quart de la quantité de collagène d'une peau plus jeune.
Inversement, cela signifie : s'il y a un manque de collagène chez les jeunes, c'est une menace sérieuse, car il y a des effets physiques. Et il y a quelques symptômes qui indiquent que vous pourriez sous-produire du collagène.
Les symptômes d'une carence en collagène
Étant donné que le collagène, la colle cellulaire, représente environ 25 à 30 % des protéines contenues dans le corps humain, on le trouve également presque partout : dans les os et les dents, les muscles et les tendons, les tissus et les articulations. Le derme, qui est la deuxième couche supérieure de notre peau, est composé à 80 % de collagène. Il est donc logique qu'une carence en collagène s'y fasse également sentir assez rapidement.
Dans la mesure où la peau perd ses tensions, se relâche et se ride. Si cela se produit sur une période de quelques semaines seulement, la carence en collagène qui trouve ses racines dans l'âge avancé doit être éliminée comme facteur déclenchant.
Habituellement, non seulement la peau est affectée
Les raisons de la pénurie peuvent être complexes. Le stress quotidien est souvent le déclencheur : dans ce cas, l'organisme libère du cortisol, qui contribue en même temps de manière décisive à la dégradation du collagène de l'organisme. Mais une consommation accrue de sucre est également nocive (bien sûr pour d'autres raisons également), car elle se lie au collagène protéique structurel dans le tissu conjonctif et le durcit de manière irréversible. Il perd également sa fonction de support.
En plus d'une mauvaise alimentation et du stress, ce peuvent aussi être les gènes, trop de soleil ou trop de nicotine qui inhibent la formation de collagène. Les symptômes apparaissent souvent d'abord sur la peau, mais le manque de collagène se remarque aussi immédiatement au niveau des cheveux et des ongles : ils risquent de devenir cassants. Mais d'autres signes peuvent également indiquer trop peu de collagène dans le corps.
Si vous remarquez souvent des douleurs intenses dans vos articulations pour lesquelles il n'y a pas d'autre raison, cela pourrait indiquer une carence en collagène. Les ligaments et les tendons, sujets aux blessures, peuvent également être des signaux, tout comme les problèmes de concentration et l'apparition permanente d'une fatigue.
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