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Erfahren Sie mehr über sich selbst in Bewegung – Die Wirkungsweise der Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode, benannt nach dem israelischen Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984), vermittelt Ihnen die Grundlage, die Intelligenz Ihres Körpers zu nutzen. Entdecken sie die Freude und das Wohlgefühl, wenn Sie sich leicht, gut koordiniert und mit weniger Anstrengung bewegen.
Die Feldenkrais – Methode wird auf zwei Arten vermittelt: Einzelarbeit (Funktionale Integration) und Gruppenarbeit (Bewusstheit durch Bewegung).
Durch Feldenkrais
- bauen sie übermässige Muskelspannung ab, atmen freier und fühlen sich vitaler
- lösen sie sich von eingeschliffenen Bewegungsmuster und Schmerzsymptomen
- steigern sie ihre Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer
- beugen sie Unfälle vor, indem sie ihr Bewegungsrepertoir erweitern
- erhöhen sie ihre Sensibilität für effizientere, weniger belastende Bewegungen
- verbessern und schulen sie ihre Koordination und ihr Gleichgewicht
- fördern sie ihre Kompetenz, Spannung und Entspannung zu regulieren
- bewegen sie sich anmmutig und geschmeidig
- schulen sie ihre Aufmerksamkeit, werden gelassener und ausgeglichener