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Auf diesem Parcours arbeiten die Kinder jeweils zu zweit. Dabei kommt jede Bewegungsgrundform zum Zuge. Zu jeder Grundform gehören jeweils Ideen zur Erleichterung oder Erschwerung der Übung.
Einleitung: Bewegtes Rucksackpacken
Jemand zeigt eine Bewegung an Ort vor (ohne Geräte), die anderen machen sie nach. Der nächste wiederholt die Bewegung und fügt eine weitere hinzu. Dies wiederholt sich, bis der Rucksack voll ist (d. h. bis alle eine Bewegung vorgemacht haben).
einfacher
- In Kleingruppen; alle wiederholen die Bewegungen gemeinsam
schwieriger
- Bewegung mit einem Wort verbinden; jemand wiederholt die Bewegungen allein, die anderen machen sie nach
Instruktion: Parcours «Bergwelt»
Zu zweit alle 9 Posten absolvieren, Zeitvorgabe/Wechsel auf Signal
Wörter-Rennen (Wörter-Langlauf)
So rasch wie möglich alle Buchstaben eines Worts (z. B. Rucksack, Berge, Wanderstock, Schneeflocke, Eiskristall, Schneemann) berühren, die an verschiedenen Orten aufgehängt sind. Dabei auf dem Boden liegende Zeitungen überspringen.
einfacher
- Statt Buchstaben alle Farben eines Bildes erlaufen
schwieriger
- Kinder sind mit einem Springseil miteinander verbunden
Material: Buchstaben oder Farben an Wänden, Bäumen oder Gegenständen, Wörter oder Bilder
Bachüberquerung (Eisschollenschmelze)
Im Einbeinstand auf einer Zeitung (Stein) stehen und auf Signal auf eine andere Zeitung wechseln. Vor dem Wechsel die Zeitung einmal falten. Wer schafft es, auf der kleinsten Zeitung das Gleichgewicht zu halten?
einfacher
- Auf beiden Füssen oder beiden Zeitungen stehen
schwieriger
- Gleichzeitig einen Jonglierball o. ä. auf dem Kopf balancieren
Material: Zeitungen als Stein (Eisscholle), evtl. Klebeband
Zahnradbahn (Pistenfahrzeug)
Zeitung unter dem Arm, im Ellbogen, unter dem Kinn, zwischen den Beinen etc. einklemmen. Pirouette (Drehung um Längsachse) machen und Zeitung weitergeben.
einfacher
- Im Sitzen; Zeitung mit den Füssen übergeben
schwieriger
- Doppeldrehung, Purzelbaum (Rolle vorwärts)
Material: Zeitungen zum Einklemmen
Seilpark (Eiswandklettern)
Auf allen Vieren an den «Klettergriffen» (auf den Boden geklebte Zeitungsstücke) entlangklettern.
einfacher
- Sich an Ort auf alle Viere stützen; Griffe nahe beieinander
schwieriger
- Im Stütz rücklings; Griffe so weit wie möglich auseinander
Material: Zeitungsstücke als Klettergriffe, Klebeband
Rettungshelikopter (Rettungshelikopter)
Zeitungsknäuel an einer Schnur um den eigenen Körper schwingen (feste Ausrichtung und mit Handwechsel).
einfacher
- Zeitungsknäuel vor dem Körper schwingen; um die eigene Körperachse drehen und Zeitungsknäuel mitschwingen
schwieriger
- Zeitungsknäuel nach jeweils einer Drehung weitergeben, ohne dass der Schwung unterbrochen wird
Material: Zeitungsknäuel, Schnur, Klebeband
Regentropfenklopfen (Stockeinsatz)
Jemand klopft mit einer Zeitungsrolle einen Rhythmus (z. B. Regentropfen, Eisenbahn, Pferdegalopp) vor, die anderen machen ihn nach.
einfacher
- Silbenklopfen von Wörtern
schwieriger
- Klopf-/Stampf-/Klatschspiel zu zweit mit verschiedenen Körperteilen und Sprüchlein (Schokolade, Foot Shake Dance etc.)
Material: Zeitungsrollen, Klebeband
Sternschnuppenfangen (Schneeflockenfangen)
Einen Zeitungsknäuel einhändig so weit wie möglich zuwerfen und fangen.
einfacher
- Beidhändig werfen und fangen
schwieriger
- Durch einen Ring werfen und fangen
Material: Zeitungsknäuel, Klebeband
Steinbockkampf (Eishockeybully)
Im Dreifüsslerstand mit einer Zeitungsrolle versuchen, einander gegenseitig an Händen oder Beinen zu berühren (den Puck = Zeitungsknäuel wegzuspielen).
einfacher
- In Bauchlage miteinander fechten
schwieriger
- Im Sitzen mit der Zeitungsrolle zwischen den Füssen fechten
Material: Zeitungsrollen, Klebeband
Rodelbahn (Schlittenfahrt)
Einander abwechselnd auf einer Zeitung sitzend durch die Halle stossen/ziehen.
einfacher
- Mit dem Rücken auf der Zeitung liegen und an den Füssen ziehen
schwieriger
- Hände auf einer Zeitung, Füsse auf einer andern; sich vorwärtsbewegen durch zusammenziehen und ausstrecken wie eine Raupe
Material: Zeitungen als Rodel (Schlitten), evtl. Klebeband
Ausklang – Klopfmassage
Jemand liegt auf dem Bauch, ein anderer klopft ihm mit der Zeitung Grashalme und Blätter (den Schnee) von den Kleidern.
Material: Zeitungsrollen