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Les manipulations du massage thaï sont très efficaces pour soulager les tensions musculaires, débloquer la nuque, lutter contre le mal de dos et gagner en souplesse. Elles sont également très bonnes pour relancer la circulation sanguine, ce qui permet, entre autres, de lutter contre les jambes lourdes... Entre autres bienfaits, le massage thaïlandais pourrait également améliorer la digestion, réduire la fréquence des maux de tête et limiter les douleurs menstruelles. En outre, le massage thaïlandais combat le stress et les troubles de l'anxiété. Par extension, il a également un impact positif sur les effets du stress : il peut aider à lutter contre l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil.