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Gehören Sie zu denen, die stundenlang im Internet nach verschiedenen Gesundheitszuständen suchen und diese mit sich selbst in Verbindung bringen? Wenn Sie einen kratzenden Hals bekommen, denken Sie automatisch an Krebs – nicht an eine Erkältung? Und selbst wenn Ihre Tests zurückkommen und zeigen, dass alles in Ordnung ist, fühlen Sie sich nicht besser. Im Hinterkopf haben Sie immer noch das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie sich auf all dies beziehen können, kann es sich um eine Gesundheitsangststörung handeln. Lesen Sie auch – Depressionen und Stress können die Wirksamkeit von COVID-19-Impfstoffen verringern, sagen Wissenschaftler
Es ist ein Zustand, der gesunde Menschen dazu bringt, sich Sorgen zu machen, dass es ihnen nicht gut geht – selbst wenn sie keine Symptome oder geringfügige Symptome einer allgemeinen Krankheit haben. Es ist eine relativ häufige Erkrankung, von der bekannt ist, dass sie etwa 4 bis 5 Prozent der Menschen betrifft. Experten glauben jedoch, dass es möglicherweise zu wenig gemeldet wird und der Prozentsatz näher bei 12 Prozent oder sogar mehr liegen könnte. Lesen Sie auch – Workaholics sind anfälliger für Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen
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Wie können Sie also überprüfen, ob Sie wirklich krank sind oder nur Angst haben, krank zu sein? Hier sind einige verräterische Zeichen
- Sie haben keine Symptome, befürchten aber dennoch, dass Sie krank sind.
- Sie sind immer noch nervös, obwohl Ihr Arzt Ihnen versichert, dass Sie keine Krankheit haben oder Tests zeigen, dass Sie gesund sind.
- Sie suchen ständig online nach Gesundheitsinformationen.
- Wenn Sie eine Nachricht über eine Krankheit lesen, machen Sie sich Sorgen, dass Sie sie auch haben.
- Ihre Sorgen um Ihre Gesundheit beeinträchtigen Ihr Leben, Ihre Familie, Ihre Arbeit oder Ihre Hobbys und Aktivitäten.
Behandlung
Das Wichtigste, was Sie über Gesundheitsangst wissen müssen, ist, dass es sich um ein behandelbares Problem handelt. Statistiken zeigen, dass Angststörungen im Allgemeinen stark unterbehandelt sind. Laut der Anxiety and Depression Association of America werden nur 37 Prozent der Menschen mit Angststörungen behandelt. Und es spiegelt tatsächlich das Stigma wider, das mit diesen Zuständen verbunden ist, und bei Gesundheitsangst können Menschen ihre Symptome nicht wirklich auf Angst genau bestimmen, sondern glauben, dass sie wirklich krank sind. Und sie wissen möglicherweise nicht einmal, dass die Behandlung verfügbar ist.
Für Menschen, die unter Gesundheitsangst leiden, ist es nicht hilfreich, ihnen zu sagen, dass ihre Symptome falsch sind oder alles in ihrem Kopf. Es ist oft konstruktiver, sie zu ermutigen, sich anzusehen, was die Sorge mit ihrem Leben macht.
Die Suche nach einer Bewertung durch einen Psychologen ist auch ein Weg, um Gesundheitsangststörungen zu behandeln. Es ist üblich, dass Menschen mit Gesundheitsangst auch andere psychische Erkrankungen haben, wie z. B. Depressionen, andere Arten von Angststörungen oder posttraumatische Belastungsstörungen. Zu den Behandlungsoptionen gehören Medikamente und Psychotherapie, häufig in Form einer Gesprächstherapie, mit deren Hilfe Sie Ihre Sorgen bewältigen und überwinden können. Wenn Sie die Hilfe suchen, können Sie letztendlich die ständige Angst überwinden.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 19. August 2018, 9:59 Uhr