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Hinter jeder toxischen Ernährungs- und Bewegungskultur stehen ebenso problematische Menschen, die sie zum persönlichen Vorteil aufrechterhalten. Fitnessstar der frühen 00er und TV-Persönlichkeit Jillian Michaels ist sicherlich keine Ausnahme.
Von verbalen Angriffen bis hin zu verletzenden Trainingsmethoden hat Michaels eine lange Geschichte von Übertretungen im Zusammenhang mit Fitness. Obwohl Michaels einige Zeit nicht im Rampenlicht des Fernsehens stand, nutzt sie immer noch jede Plattform, die ihr zur Verfügung steht, um körperbeschämenden Unsinn zu verbreiten.
Zuletzt war es ein kurzes Instagram-Video, in dem sie es schaffte, in Sekundenschnelle für ungesunde Körperhaltungen zu werben.
‚Bin ich ein Held?‘ (Sie ist nicht)
In ihrem Video fragt ein Off-Kommentar: „Bin ich ein Held?“
Eine Bildunterschrift über dem Video lautet: „Frauen überall zeigen …“, während Michaels ihr Hemd anhebt, um ihren charakteristischen flachen Oberkörper zu enthüllen, „dass Bauchmuskeln in Ihren 40ern möglich sind.“
„Das kann ich wirklich nicht sagen“, fährt der Off-Kommentar fort, „aber ja.“
„…und lass dir nichts anderes einreden!“ die Überschrift des Beitrags lautet. Dies wirft natürlich eine wichtigere Frage auf: Wen sollen wir ignorieren? Biologie? Medizin? Wirklichkeit?
Die Behauptung der 48-Jährigen, dass alle Frauen über 40 einen flachen Bauch haben können (sprich: sollten), ist für sie problematisch mehrere Gründe dafür. Lassen Sie uns also alle Gründe aufschlüsseln, warum diese Vorstellung nicht nur unrealistisch, sondern auch ziemlich absurd ist.
Weil es in Ihren Genen liegt
Viszerales Fett ist das Fett um Bauch und Darm, das den Bauch weich und nicht flach macht. Die Behauptung von Michaels ignoriert völlig die Realität, dass diese Art der Fettverteilung weitgehend genetisch bedingt ist.
Darüber hinaus ist ein größerer Mittelteil manchmal auf eine Hypothyreose zurückzuführen. Dieser Zustand macht es einfacher, Gewicht zuzunehmen und schwerer, es zu verlieren. Oh, und es liegt auch in der Familie.
Weil Ihre Darmgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist
Michaels liebt es, für gesunde Ernährungspraktiken zu werben, auch wenn sie nicht immer richtig sind. Tatsächlich ist sie es sogar ihrer kleinen Tochter erzählt dass ihr Lieblings-Popstar „Grünkohl liebt und Pizza hasst“, um eine gesunde Ernährung zu fördern. (Weil das gesund ist.)
Was sie nicht zu erwähnen scheint, ist die Wirkung unserer Ernährung auf unseren Magen-Darm-Trakt. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und ein aus dem Gleichgewicht geratenes Darmmikrobiom können chronische Blähungen und Fettansammlungen verursachen. Es überrascht nicht, dass diese beiden Dinge unsere Fähigkeit beeinflussen, unseren Bauch zu glätten.
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Weil Sie Medikamente einnehmen
Mehrere Medikamente führen oft zu einer Gewichtszunahme. Medikamente, die den Insulinspiegel direkt beeinflussen – beispielsweise injizierbares Insulin für Diabetiker – können dazu führen, dass die Körperzellen zu viel Glukose aufnehmen. Der Körper wandelt diese Glukose dann in Fett um.
Auch Antidepressiva und Antipsychotika beeinflussen den Insulinspiegel des Körpers. Gängige SSRIs wie Zoloft und Celexa erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn, der an der Gewichtsregulierung und dem Appetit beteiligt ist.
Auch orale Kortikosteroide können zu Gewichtszunahme führen. Diese Medikamente regen den Appetit an, fördern die Wassereinlagerungen und können sogar zu einer Insulinresistenz führen. Andere Medikamente, die das Gewicht beeinflussen, sind Antihistaminika, Betablocker und Medikamente gegen Epilepsie.
Weil es mit Hormonen zu tun hat
Hormone beeinflussen maßgeblich, wie unser Körper Gewicht hält und verliert. Beginnen wir zunächst mit dem Offensichtlichsten: Schwangerschaft. Die Bauchmuskeln sind direkt betroffen, wenn sich der Körper ausdehnt und verschiebt, um ein Baby aufzunehmen.
Für Frauen nach der Geburt kann es schwierig sein, ihren Oberkörper auf die Spezifikationen vor der Schwangerschaft zu bringen. (Natürlich musste sich Michaels nie mit diesem Problem auseinandersetzen. Sie adoptierte ihr erstes Kind und ihr Partner trug ihr zweites Kind.)
Aber auch nach dem gebärfähigen Alter beeinflussen Hormone immer noch unser Gewicht. Wenn Frauen den Eisprung einstellen, hört ihr Körper auf, Progesteron zu produzieren, das hilft, Fett für Energie zu verbrennen. Dies ist einer der Gründe, warum viele Frauen in den Wechseljahren eine gewisse Gewichtszunahme erfahren, insbesondere im Bauchbereich.
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Weil du ein Mensch bist
Schließlich ist der wichtigste Grund hinter Michaels‘ Behauptung „Ich bin ein Held, weil ich Bauchmuskeln habe“, dass sie einfach nicht wahr ist. Es ist nichts falsch daran, Bauchmuskeln zu haben. Aber es ist eine Menge falsch, anderen Leuten zu sagen, dass es keinen Grund gibt, warum sie sie nicht auch haben sollten.
Wir sind Menschen – klumpige, weiche, matschige Menschen. Michaels ist nicht aus Stahl. Wenn die Kameras verschwinden und sie aufhört, sich zu beugen, hat sie auch klumpige, weiche und matschige Teile. Der Versuch, etwas anderes zu erreichen, ist unrealistisch und, ehrlich gesagt, biologisch unmöglich.
Dennoch gibt es einen Grund, warum es die toxische Fitnesskultur schon seit Jahrzehnten gibt. Es ist überzeugend, manipulativ und spielt mit unseren tiefsten, dunkelsten Ängsten. Die Gesellschaft wirft diese Ängste dann über Hollywood-Körperstandards, soziale Medien und indem sie giftigen Frauen wie Michaels eine internationale Plattform bietet, zurück in unser Gesicht.
Es gibt viele Gründe, sich selbst als Helden zu betrachten. Und außerhalb ihres toxischen Fitness-Imperiums würde ich Michaels den Vorteil des Zweifels geben und sagen, dass sie ihren gerechten Anteil hat. Aber eines ist sicher: Die Form ihres Bauches gehört nicht dazu.