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L-Carnitin ist eine Chemikalie, die im menschlichen Gehirn, in der Leber und in den Nieren gebildet wird. Es unterstützt den Körper dabei, Fett in Energie umzuwandeln.
L-Carnitin ist für die Herz- und Gehirnfunktion, die Muskelbewegung und zahlreiche andere Körperprozesse unerlässlich. Der Körper kann L-Carnitin in andere Chemikalien namens Acetyl-L-Carnitin und Propionyl-L-Carnitin umwandeln. Es ist jedoch unklar, ob die Vorteile dieser anderen Carnitine dieselben sind.
L-Carnitin wird verwendet, um den L-Carnitinspiegel bei Personen zu erhöhen, deren natürlicher L-Carnitinspiegel zu niedrig ist. Manche Menschen verwenden L-Carnitin auch bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, bei schweren Nierenerkrankungen und bei zahlreichen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. (2 ).
Geschichte
Carnitin wurde 1905 als wichtiger Bestandteil des Muskels entdeckt und seine Struktur und seine optischen Eigenschaften wurden 1927 charakterisiert. Das Isomer, das in allen Geweben des Tier- und Pflanzenreichs vorkommt, ist L-Carnitin. Ungeachtet seiner strukturellen Ähnlichkeit mit Cholin hat man keine Rolle bei der Neurotransmission gefunden. 1952 wurde entdeckt, dass L-Carnitin für die Entwicklung des Mehlwurms, Tenebrio molitor, lebenswichtig ist. Ohne Carnitin könnten die Mehlwürmer die Fettvorräte nicht verwerten, wenn sie hungern. In der Zwischenzeit entdeckten Friedman und Fraenkel, dass Carnitin bei Vorhandensein von Muskelhomogenat durch Acetylcoa reversibel acetyliert wird. Fritz zeigte, dass Carnitin die Fettoxidation in Leberhomogenaten stimulierte, was zur Aufklärung der Funktion von Carnitin beim Transport von aktivierten langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien zur β-Oxidation führte. Diese Funktion hat tatsächlich fast 40 Jahre lang die Wahrnehmung der Rolle des Carnitinsystems bestimmt. (3 ).
Biosynthese und Stoffwechsel
Zahlreiche Eukaryoten sind in der Lage, Carnitin herzustellen, darunter auch der Mensch. Der Mensch stellt Carnitin aus dem Substrat tml (6-n-Trimethyllysin) her, das seinerseits aus der Methylierung der Aminosäure Lysin stammt. Tml wird dann von der Trimethyllysin-Dioxygenase (tmld) in Hydroxytrimethyllysin (Html) hydroxyliert, wofür die Anwesenheit von Ascorbinsäure und Eisen erforderlich ist. Html wird dann durch Html-Aldolase (ein Enzym, das Pyridoxalphosphat benötigt) gespalten, wobei 4-Trimethylaminobutyraldehyd (tmaba) und Glycin entstehen. Tmaba wird dann in einer von Nad+ abhängigen Reaktion, die von der Tmaba-Dehydrogenase katalysiert wird, zu Gamma-Butyrobetain dehydriert. Gamma-Butyrobetain wird dann von der Gamma-Butyrobetain-Hydroxylase (ein zinkbindendes Enzym) zu L-Carnitin hydroxyliert, wofür Eisen in Form von Fe2+ benötigt wird.
Carnitin ist am Transfer von Fettsäuren durch die Mitochondrienmembran beteiligt, indem es einen langkettigen Acetylcarnitinester bildet und von Carnitinpalmitoyltransferase i und Carnitinpalmitoyltransferase ii transportiert wird. Carnitin spielt ebenfalls eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Acetyl-Coa- und Coenzym-A-Spiegels durch die Fähigkeit, eine Acetylgruppe zu erhalten oder bereitzustellen.
Gewebeverteilung der Carnitin-biosynthetischen Enzyme
Die Gewebeverteilung der Carnitin-biosynthetischen Enzyme beim Menschen zeigt, dass tmld in Leber, Herz, Muskel, Gehirn und am stärksten in der Niere aktiv ist. Die Aktivität von Htmla findet sich hauptsächlich in der Leber. Die Oxidationsrate von tmaba ist in der Leber am höchsten, wobei auch in der Niere eine erhebliche Aktivität zu verzeichnen ist. (4 ).
L-Carnitin-Pendelbusse
L-Carnitin transportiert Fette in die Mitochondrien und wurde aufgrund seiner möglichen Auswirkungen auf die intrazelluläre Lipidakkumulation als mögliche Therapie für Typ 2 dm vorgeschlagen. In einer Pilotstudie wurde nach einer 4-wöchigen Einnahme von L-Carnitin bei 12 Patienten mit Typ 2 dm keine Verbesserung der Blutzuckerkontrolle festgestellt. Zahlreiche Studien haben jedoch berichtet, dass L-Carnitin die Lipidspezifikationen verbessert und das Lipoprotein (a), einen wichtigen unabhängigen vererbten kardialen Risikofaktor, für den es nur wenige wirksame Therapien gibt, erheblich senkt. (5 ).
Mechanismus der Wirkung
Levocarnitin kann im Körper aus den Aminosäuren Lysin oder Methionin synthetisiert werden. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist für die Synthese von Carnitin notwendig. Levocarnitin ist ein Trägerpartikel beim Transport von langkettigen Fetten durch die innere Mitochondrienmembran. Außerdem exportiert es Acylgruppen aus subzellulären Organellen und aus Zellen in den Urin, bevor sie sich zu schädlichen Konzentrationen ansammeln. Nur das l-Isomer von Carnitin (oft als Vitamin bt bezeichnet) wirkt sich auf den Fettstoffwechselprozess aus. Levocarnitin wird von mehreren Proteinen auf verschiedenen Wegen verwaltet, zu denen Carnitin-Transporter, Carnitin-Translocasen, Carnitin-Acetyltransferasen und Carnitin-Palmitoyltransferasen gehören. (6 ).
Typen
Carnitin ist ein weit gefasster Begriff, der eine Reihe von verschiedenen Verbindungen beschreibt. L-Carnitin ist eine häufigere Form von Carnitin, die im Körper und in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Andere Arten von Carnitin sind:.
Acetyl-L-Carnitin: Diese Art, manchmal auch Alcar genannt, spielt ebenfalls eine Rolle im Stoffwechselprozess. Es hat neuroprotektive Eigenschaften, die zum Schutz des Nervensystems beitragen können.
D-Carnitin: Dieser Typ ist das optische Isomer (Spiegelbild) von L-Carnitin. Es ist giftig für den Körper, da es die Aufnahme anderer Carnitinarten verhindern kann.
L-Carnitin L-Tartrat: Profisportler verwenden es möglicherweise in Form von Sportnahrung. Die Forschung empfiehlt, dass es Muskelschmerzen lindern und die Heilung fördern kann.
Propionyl-L-Carnitin: Diese Form weist schmerzlindernde und antirheumatische Eigenschaften auf und könnte die Gesundheit des Herzens fördern. (7 ).
Nahrungsmittelquellen
Sie können kleine Mengen an L-Carnitin über Ihren Ernährungsplan aufnehmen, indem Sie Fleisch und Fisch verzehren.
Die besten Quellen für L-Carnitin sind:.
- Beef: 81 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
- Schweinefleisch: 24 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
- Fisch: 5 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
- Huhn: 3 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
- Milch: 8 mg pro 8 Unzen (227 ml)
Überraschenderweise haben Nahrungsquellen von L-Carnitin eine höhere Absorptionsrate als Nahrungsergänzungsmittel.
Einer Forschungsstudie zufolge werden 57 bis 84 % des L-Carnitins mit der Nahrung aufgenommen, während es bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nur 14 bis 18 % sind.
Wie bereits erwähnt, kann Ihr Körper diese Substanz auch auf natürliche Weise aus den Aminosäuren Methionin und Lysin herstellen, wenn Ihre Vorräte zu gering sind.
Aus diesen Gründen sind L-Carnitin-Nahrungsergänzungen nur in besonderen Fällen, wie z.B. bei der Behandlung von Krankheiten, notwendig.
Zusammenfassung
Die wichtigsten Nahrungsquellen für L-Carnitin sind Fleisch, Fisch und einige andere tierische Produkte, wie z.B. Milch. Ein gesunder Mensch kann ebenfalls ausreichende Mengen im Körper produzieren. (8 ).
Nutzen von L-Carnitin
Obwohl viele Menschen L-Carnitin als Aminosäure bezeichnen, handelt es sich in Wirklichkeit eher um eine vitaminähnliche Substanz, die in Ihrem Körper eine Reihe von Funktionen erfüllt. Es wird in Ihrer Leber und Ihren Nieren gebildet und besteht aus zwei wichtigen Aminosäuren (Lysin und Methionin). Einige Ärzte verschreiben L-Carnitin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, um Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes, Impotenz und anderen gesundheitlichen Problemen zu unterstützen. Aufgrund seiner Rolle beim Fettstoffwechsel ist es jedoch vor allem dafür bekannt, dass es bei der Gewichtsabnahme hilft, insbesondere wenn es mit einer gesunden Ernährung und einem Trainingsprogramm kombiniert wird.
L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Fetten zu den Mitochondrien, wo sie in Energie umgewandelt werden. Das ist natürlich eine Menge Wissenschaft, aber um es kurz zu machen, sagen wir es so: L-Carnitin könnte die Antwort auf Ihre Träume vom Abnehmen sein. Werfen Sie einen Blick auf die 5 Vorteile von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel und wie es Ihnen helfen kann, sowohl direkt als auch indirekt Pfunde zu verlieren.
L-Carnitin verbrennt Fett
Je mehr L-Carnitin Sie zu sich nehmen, desto effektiver ist Ihr Körper bei der Fettverbrennung. Dadurch wird nicht nur die Menge an Fett reduziert, die Ihr Körper einkauft, sondern auch das viszerale Bauchfett, das Ihre lebenswichtigen Organe umgibt und möglicherweise zu einer Fettlebererkrankung und anderen ernsten Gesundheitszuständen führt.
Mehr Energie während und nach einer Übung
Wenn die Fähigkeit Ihres Körpers zur Fettverbrennung zunimmt, steigt auch Ihr Energieniveau. L-Carnitin hilft Ihnen nicht nur, die Fettverbrennung bei jedem Training zu steigern, sondern Sie erhalten auch mehr Energie für bessere Trainingseinheiten und einen aktiven Lebensstil.
L-Carnitin steigert Ihren Stoffwechselprozess und hilft Ihnen beim Abnehmen
Wenn Sie diesen Energieschub in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, können Sie intensiver trainieren und Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Ein effektiverer Stoffwechsel unterstützt Ihr Abnehmprogramm erheblich, da Sie die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen können, erhöhen – sogar im Ruhezustand.
Verbesserte Heilung durch eine L-Carnitin-Injektion
L-Carnitin hilft dabei, die Ansammlung von Milchsäure in Ihren Muskeln zu reduzieren. Die Laktatansammlung in den Muskeln ist verantwortlich für Beschwerden und Muskelermüdung nach einem intensiven Training. L-Carnitin hilft, das Laktat zu beseitigen, so dass Sie sich schneller erholen und wieder mit dem fettschmelzenden Training beginnen können, das so wichtig für Ihr Abnehmprogramm ist.
L-Carnitin unterstützt das körpereigene Immunsystem
Zusätzlich zu den Vorteilen von L-Carnitin bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung unterstützt es auch das Immunsystem des Körpers und wirkt als effizientes Antioxidans. Was hat das mit Ihrem Programm zur Gewichtsreduzierung zu tun? Ganz einfach: Je besser Sie sich fühlen, desto eher ziehen Sie sich im Fitnessstudio an und bringen Ihren Körper in Bewegung.
Es ist sehr wichtig zu wissen, dass L-Carnitin Ihnen nicht dabei helfen wird, Fett zu verbrennen oder Gewicht zu reduzieren, wenn Sie es nicht mit einem gesunden Ernährungsplan und Sportprogramm kombinieren. Wenn Sie bereits ein gesundes Programm entwickelt haben, das Ihnen aber nicht zu helfen scheint, Pfunde zu verlieren, könnten L-Carnitin-Lipotropin-Injektionen genau das sein, was Sie brauchen, um die Wirkung Ihrer bereits geleisteten Arbeit zu steigern. (9 ).
Weitere Informationen
Herzleiden
Angina pectoris. Eine Forschungsstudie empfiehlt, dass Carnitin zusammen mit einer konventionellen Behandlung bei anhaltender Angina pectoris eingesetzt werden kann. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen, dass L-Carnitin und Propionyl-L-Carnitin dazu beitragen können, die Anzeichen von Angina zu verringern und die Fähigkeit von Menschen mit Angina zu verbessern, ohne Brustbeschwerden zu trainieren. Behandeln Sie Brustschmerzen jedoch nicht selbst mit Carnitin. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose und eine konventionelle Behandlung zu erhalten, und nehmen Sie Carnitin nur unter dessen Anleitung ein.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Studien empfehlen, dass Carnitin bei der Einnahme von konventionellen Medikamenten nach einer Herz-Kreislauf-Erkrankung hilfreich sein könnte, aber nicht alle Studien stimmen dem zu. Einige kleine Studien empfehlen, dass Menschen, die direkt nach einer Herz-Kreislauf-Erkrankung L-Carnitin-Präparate einnehmen, ein geringeres Risiko haben, einen weiteren Herzinfarkt zu erleiden, an Herzproblemen zu versterben, Schmerzen in der Brust und unregelmäßige Herzrhythmen zu haben oder eine Herzinsuffizienz zu entwickeln. Andere Forschungsstudien haben jedoch keinen Vorteil ergeben. Eine Behandlung mit oralem Carnitin könnte auch die Muskelschwäche verstärken. Carnitin muss zusammen mit herkömmlichen Medikamenten unter der Anleitung Ihres Lieferanten eingenommen werden.
Herzstillstand. Einige kleine Forschungsstudien haben empfohlen, dass Carnitin (typischerweise Propionyl-L-Carnitin) dazu beitragen kann, die Anzeichen eines Herzstillstands zu verringern und die körperliche Leistungsfähigkeit bei Menschen mit Herzinsuffizienz zu verbessern. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.
Periphere Gefäßerkrankungen
Ein verminderter Blutfluss in den Beinen aufgrund von Arteriosklerose oder Arterienverkalkung, bei der sich Plaque in den Arterien bildet, verursacht häufig ein schmerzendes oder krampfartiges Gefühl in den Beinen beim Spazierengehen oder Sport. Diese Beschwerden werden als Claudicatio intermittens bezeichnet, und die verminderte Durchblutung der Beine wird als periphere Gefäßerkrankung (pvd) bezeichnet. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Carnitin dazu beitragen kann, die Symptome zu lindern und die Beweglichkeit von Personen mit Claudicatio intermittens zu verbessern. In vielen Studien wurde Propionyl-L-Carnitin verwendet. Die Forscher wissen nicht, ob L-Carnitin genauso wirken würde.
Diabetische Neuropathie
Diabetische Neuropathie tritt auf, wenn ein hoher Blutzuckerspiegel die Nerven im Körper schädigt, insbesondere in den Armen, Beinen und Füßen, was zu Schmerzen und Taubheit führt. Vorläufige Studien empfehlen, dass Acetyl-L-Carnitin dazu beitragen kann, die Beschwerden zu lindern und das Gefühl in den betroffenen Nerven zu verbessern. Es ist auch möglich, dass Carnitin die Regeneration der Nerven unterstützen kann. Weitere Forschung ist erforderlich.
Wirksamkeit bei körperlicher Betätigung
Obwohl Carnitin häufig eingenommen wird, um die Leistungsfähigkeit beim Training zu steigern, ist weitere Forschung erforderlich.
Gewichtsreduktion
Obwohl L-Carnitin als Mittel zur Gewichtsabnahme vermarktet wird, gibt es keine klinischen Beweise. Einige Forschungsstudien zeigen, dass oral eingenommenes Carnitin dazu beitragen kann, die Fettmasse zu reduzieren, die Muskelmasse zu erhöhen und die Müdigkeit zu verringern, was bei manchen Menschen zu einer Gewichtsreduktion beitragen kann.
Alzheimer-Krankheit und Gedächtnisprobleme
Die Beweise dafür, ob Carnitin bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit wirkt, sind gemischt. Zahlreiche frühe Forschungsstudien haben gezeigt, dass Acetyl-L-Carnitin dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen, Depressionen im Zusammenhang mit Senilität und anderen Formen der Demenz zu lindern und das Gedächtnis bei älteren Menschen zu verbessern. Größere und besser konzipierte Studien haben jedoch ergeben, dass es überhaupt nicht hilft. Menschen sollten Carnitin bei Alzheimer und anderen Formen von Demenz nur unter Aufsicht ihres Arztes einnehmen.
Nierenkrankheit und Dialyse
Da die Nieren Carnitin herstellen, kann eine Nierenerkrankung zu einem niedrigen Carnitinspiegel im Körper führen. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, empfiehlt Ihnen Ihr Lieferant möglicherweise Carnitin. Nehmen Sie Carnitin nicht ohne ärztliche Aufsicht ein.
Männliche Unfruchtbarkeit
Eine niedrige Spermienzahl wurde mit einem niedrigen Carnitinspiegel bei Männern in Verbindung gebracht. Einige Forschungsstudien empfehlen, dass L-Carnitin-Ergänzungen die Spermienzahl und -beweglichkeit erhöhen können.
Erektile Dysfunktion
Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Propionyl-L-Carnitin zur Verbesserung der männlichen Sexualfunktion beitragen kann. Eine Forschungsstudie ergab, dass Carnitin die Wirksamkeit von Sidenafil (Viagra) bei Männern mit Diabetes, die zuvor nicht auf Viagra angesprochen hatten, verbesserte. In einer anderen Studie verbesserte eine Kombination aus Propionyl-L-Carnitin und Acetyl-L-Carnitin die Wirksamkeit von Viagra bei Männern, die nach einer Prostataoperation an Erektionsstörungen litten. Weitere Studien sind erforderlich.
Peyronie-Krankheit
Die Peyronie-Krankheit ist durch eine Krümmung des Penis gekennzeichnet, die zu Beschwerden während einer Erektion führt. In einer ansprechenden Studie wurde Acetyl-l-Carnitin mit dem Medikament Tamoxifen bei 48 Männern mit dieser Krankheit verglichen. Acetyl-l-Carnitin wirkte viel besser als Tamoxifen, wenn es darum ging, die Beschwerden beim Sex zu verringern und die Krümmung des Penis zu reduzieren. Acetyl-l-Carnitin hatte auch weniger Nebenwirkungen als Tamoxifen. Weitere Forschung ist erforderlich.
Hyperthyreose
Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass L-Carnitin dazu beitragen kann, Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion wie Schlafstörungen, Angstzustände, Herzklopfen und Zittern zu verhindern oder zu verringern. In einer Studie wurde bei einer kleinen Gruppe von Personen mit Schilddrüsenüberfunktion festgestellt, dass sich diese Symptome durch die Einnahme von L-Carnitin verbesserten und sich ihre Körpertemperatur auf ein normales Niveau erhöhte. Es ist jedoch eine größere, besser konzipierte wissenschaftliche Studie erforderlich, um zu sehen, ob Carnitin wirklich wirkt. Außerdem glauben die Wissenschaftler, dass Carnitin die Wirkung von Schilddrüsenhormonen blockieren könnte, was für Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion gefährlich sein könnte. Nehmen Sie Carnitin bei Schilddrüsenüberfunktion nicht ohne ärztliche Aufsicht ein. (10 ).
L-Carnitin und die Gesundheit der Frau
Viele Fachleute aus dem Bereich der Alternativmedizin und der integrativen Medizin sind sich der lebenswichtigen Funktionen bewusst, die L-Carnitin bei der Energieerzeugung, der oxidativen Spannung und dem Glukosestoffwechsel spielt.L-Carnitin hat in Tiermodellen gezeigt, dass es die mitochondrialen Membranen unterstützt, die Energieversorgung der Organellen steigert und vor dem apoptotischen Zelltod schützt.Acetyl-L-Carnitin bietet vermutlich zusätzliche klinische Anwendungen. Es könnte die mitochondriale Funktion, das Gedächtnis und den antioxidativen Status unterstützen. Möglicherweise spielt es auch eine strukturelle Rolle im peripheren Gewebe und im Gewebe der Hauptschlagader. Möglicherweise weniger bekannt ist, dass L-Carnitin-Ergänzungen zur Unterstützung des Glukosestoffwechsels eingesetzt werden und einige Forschungen haben gezeigt, dass ein L-Carnitin-Mangel sogar ein Faktor ist, der zu einem entsprechenden Gesundheitszustand beiträgt. Eine Forschungsstudie ergab, dass eine Untergruppe von Frauen, die auf der Suche nach einem hormonellen Gleichgewicht waren, niedrigere L-Carnitinwerte im Serum aufwiesen und dass diese Verringerung mit Veränderungen der Sexualhormone und des Insulins zusammenhing. Genauer gesagt wurde in einer doppelblinden, placebokontrollierten Parallelgruppenstudie, die in Ägypten durchgeführt wurde, die Wirksamkeit von L-Carnitin auf den Eisprung und die Schwangerschaft bei Frauen untersucht, die eine gesunde Fruchtbarkeit anstreben. Die Frauen wurden nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugewiesen. Gruppe a (n= 85) erhielt vom 3. bis zum 7. Tag der Menstruation 250 mg eines Standardmittels, das für den Eisprung vorgesehen war, plus 3 Gramm L-Carnitin pro Tag. Gruppe b (n= 85) erhielt 250 mg desselben konventionellen Vertreters mit Placebo.
Die Mischung aus L-Carnitin und dem konventionellen Mittel verbesserte sowohl die Ovulationsraten (64,4% mit L-Carnitin gegenüber 17,4% mit Placebo) als auch die kumulativen Schwangerschaftsraten (51,5% gegenüber 5,8%) erheblich. Darüber hinaus war der Serumprogesteronspiegel in der Lutealphase in der Gruppe mit L-Carnitin und traditionellem Wirkstoff (Gruppe a) wesentlich höher als in der Kontrollgruppe (Gruppe b). Bei den Frauen der Gruppe a gab es nach 12 Wochen ebenfalls zusätzliche metabolische Vorteile.
Die Schwangerschaftsraten sind bei den Damen, die das in dieser Forschungsstudie verwendete typische Standardmittel einnehmen, sehr hoch, und die Ergebnisse dieser Studie waren in dieser Hinsicht sehr interessant. Beschreibungen dafür können sein: ein Anstieg des Progesterons im Lutealstadium, eine größere Dicke des Endometriums (Gruppe a =10,1 mm gegenüber Gruppe b =6,8 mm), die radikalfangende Wirkung von L-Carnitin und die daraus resultierenden Auswirkungen auf den.
Die Durchblutung des Endometriums, die letztlich eine gesunde Empfänglichkeit des Endometriums in der Periimplantationsphase unterstützt. (11 ).
Negative Auswirkungen von L-Carnitin
Holen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen einer Allergie bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie:.
- Ein Krampfanfall (Konvulsionen).
- Gebräuchliche Nebenwirkungen können sein:
- Magenschmerzen;
- Brechreiz, Erbrechen; oder
Dies ist keine vollständige Liste der unerwünschten Wirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ratschläge zu unerwünschten Wirkungen zu erhalten. (12 ).
Dosierung
Da es die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) und die zellulären oxidativen Atmungsprozesse erhöht, wird L-Carnitin in der Regel zusammen mit einem Antioxidans wie Alpha-Liponsäure verabreicht.
Aids-bedingter Demenzkomplex: eine iv-Dosierung von Acetyl-L-Carnitin 3 g/Tag über 4 Wochen.
Sportliche Leistungsfähigkeit: begrenzte Informationen unterstützen die Einnahme von 3 oder 4 g L-Carnitin bei längerer Zeit bis zur Erschöpfung.
Kachexie: flüssiges L-Carnitin 4 g/Tag für 12 Wochen, oral verabreicht.
Herzerkrankungen, sekundäre Vermeidung: In medizinischen Forschungsstudien wurden orale Erhaltungsdosen von L-Carnitin von 2 bis 6 g/Tag über einen Zeitraum von bis zu 12 Monaten verwendet; in einigen Studien wurden orale oder iv-Ladedosen von 6 oder 9 g/Tag über 5 bis 7 Tage verwendet.
Diabetes mellitus, Typ 2: L-Carnitin 2 g einmal täglich für 1 Jahr als Kombinationsbehandlung mit entweder Orlistat oder Sibutramin. Weitere Behandlungsalternativen sind eine iv-Dosis Acetyl-L-Carnitin 5 mg/kg Boluspackung, gefolgt von 0,025, 0,1 oder 1 mg/kg gleichmäßiger Infusion.
Diabetische periphere Neuropathie: Acetyl-L-Carnitin 1 g, 3-mal täglich verabreicht über 1 Jahr bei Erwachsenen mit Diabetes Typ 1 und 2.
Dyslipidämie: eine Mischbehandlung von L-Carnitin 2 g täglich mit Orlistat bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes. Eine Routinebehandlung von 500 mg zweimal täglich wurde 12 Wochen lang bei Dyslipidämie bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit ohne komorbide Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankung durchgeführt.
Dysthymische Störung: orales Acetyl-L-Carnitin1 g, 3-mal täglich über 7 Wochen bei älteren Patienten.
Hepatotoxizität durch Interferon/Ribavirin-Therapie: L-Carnitin 2 g zweimal täglich oral über 12 Monate verabreicht.
Hepatotoxizität, die durch eine Tuberkulosetherapie ausgelöst wurde: Carnitin 1 g oral zweimal täglich über 4 Wochen verabreicht.
Hepatotoxizität, die durch eine Überdosis Valproinsäure ausgelöst wurde: eine iv-Ladedosis von L-Carnitin 100 mg/kg; eine Erhaltungsdosis von 50 mg/kg (bis zu einem Maximum von 3 g/Dosis), die alle 8 Stunden verabreicht wird, kann verwendet werden.
Unfruchtbarkeit, männlich: Carnitin 2 g/Tag, L-Carnitin 2 bis 3 g/Tag, Acetyl-L-Carnitin 0,5 bis 3 g/Tag für bis zu 26 Wochen wird empfohlen.
Claudicatio intermittens: Propionyl-l-Carnitin (plc) 2 g täglich bei Patienten mit Erkrankungen der peripheren Arterien, in Kombination mit Bewegungstraining und anderen Techniken.
Migräneprophylaxe: L-Carnitin 500 mg/Tag oral verabreicht über 12 Wochen.
Mitochondrienmyopathie: L-Carnitin 3 g/Tag über 2 Monate.
Muskelkrämpfe: L-Carnitin 300 mg 3- bis 4-mal täglich über 8 Wochen bei Patienten mit Leberzirrhose verabreicht. (13 ).
Mögliche Wechselwirkungen mit: Carnitin (L-Carnitin)
Wenn Sie gegenwärtig mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, sollten Sie Carnitin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Azt – in einer Laborstudie schützte L-Carnitin das Muskelgewebe vor toxischen Nebenwirkungen von Azt, einem Medikament zur Behandlung von HIV und Aids. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um zu überprüfen, ob L-Carnitin diese Wirkung auch bei Einzelpersonen hat.
Doxorubicin – eine Behandlung mit L-Carnitin könnte die Herzzellen vor den giftigen Nebenwirkungen von Doxorubicin, einem Chemotherapeutikum zur Behandlung von Krebs, schützen, ohne die Wirksamkeit des Medikaments zu beeinträchtigen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Onkologen, bevor Sie eine komplementäre oder alternative Behandlung mit einer Chemotherapie kombinieren.
Isotretinoin – Isotretinoin (Accutane), ein starkes Medikament, das bei extremer Akne eingesetzt wird, kann neben einem erhöhten Cholesterinspiegel und Muskelbeschwerden und -schwäche auch Anomalien der Leberfunktion verursachen, die durch einen Bluttest gemessen werden. Diese Symptome ähneln denen, die bei Carnitinmangel auftreten. Forscher in Griechenland haben herausgefunden, dass eine große Gruppe von Personen, die negative Auswirkungen von Isotretinoin hatten, sich durch die Einnahme von L-Carnitin im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, verbesserte.
Valproinsäure – das krampflösende Medikament Valproinsäure kann den Carnitinspiegel im Blut senken und einen Carnitinmangel verursachen. Die Einnahme von L-Carnitin-Ergänzungspräparaten kann einen Mangel vermeiden und auch die Nebenwirkungen von Valproinsäure verringern. (14 ).
Besondere Sicherheitshinweise Schwangerschaft und Stillzeit:
Über die Einnahme von Acetyl-L-Carnitin während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist nicht genügend bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.
Durch Chemotherapie verursachte Nervenbeschwerden (Neuropathie): Acetyl-L-Carnitin kann bei einigen Menschen mit Nervenbeschwerden, die durch eine Klasse von Chemotherapeutika, die so genannten Taxane, hervorgerufen werden, die Symptome verschlimmern.
Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose): Es besteht der Verdacht, dass Acetyl-l-Carnitin die Schilddrüsenhormone stören könnte. Nehmen Sie kein Acetyl-L-Carnitin ein, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben.
Krampfanfälle: Bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Krampfanfällen, die L-Carnitin oral oder intravenös eingenommen haben, wurde über eine Zunahme der Anzahl oder Schwere von Krampfanfällen berichtet. Da L-Carnitin mit Acetyl-L-Carnitin assoziiert ist, besteht die Gefahr, dass dies auch mit Acetyl-L-Carnitin einhergehen kann. Wenn Sie schon einmal einen Krampfanfall erlitten haben, sollten Sie Acetyl-L-Carnitin nicht einnehmen. (15 ).
Schlussfolgerung
Die Einnahme von Acetyl-L-Carnitin hat einen bescheidenen Einfluss auf das Körpergewicht, den BMI und die Fettmasse, insbesondere bei Erwachsenen mit Übergewicht/Adipositas. (16 ).
Empfehlungen
- Https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/l-carnitine
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1026/l-carnitine
- Https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4615-5405-9_175
- Https://de.wikipedia.org/wiki/carnitin
- Https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/carnitine-shuttle
- Https://go.drugbank.com/drugs/db00583
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/l-carnitine#types
- Https://www.healthline.com/nutrition/l-carnitine#food-
- Https://www.medartsweightloss.com/blog/5-benefits-of-l-carnitine-weight-loss-supplement
- Https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/carnitine-l-carnitine
- Https://www.integrativepro.com/articles/l-carnitine-and-womens-health
- Https://www.everydayhealth.com/drugs/l-carnitine#drug-side-effects
- Https://www.drugs.com/npp/l-carnitine.html
- Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000946.htm
- Https://www.emedicinehealth.com/acetyl-l-carnitine/vitamins-supplements.htm#specialprecautionswarnings
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/