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Introduzione
Lo stress è la manifestazione di sintomi che gli adattamenti agli stressor (sollecitazioni) provocano.
Hans Selye (medico austriaco) definì la “Sindrome Generale di Adattamento” quella risposta che l’organismo mette in atto quando è soggetto agli effetti prolungati di svariati tipi di stressor, quali stimoli fisici, mentali, sociali o ambientali (ad es. obblighi o richieste dell’ambiente sociale).
L’evoluzione della sindrome avviene in tre fasi:
- Allarme, l’organismo risponde agli stressor mettendo in atto meccanismi di fronteggiamento.
- Resistenza, il corpo tenta di combattere e contrastare gli effetti negativi dell’affaticamento prolungato.
- Esaurimento, se gli stressor continuano ad agire, il soggetto può venire sopraffatto e possono prodursi effetti sfavorevoli.
Descrizione
Questo corso ha l’obiettivo di divulgare informazioni e approcci necessari per gestire al meglio gli elementi di stress. Attraverso semplici definizioni e attenta osservazione si arriverà ad ottenere una migliore gestione degli elementi di stress; gli Stressor.
Durata
Il corso ha la durata di 6 ore suddivisa in due serate da 3 ore.
Obiettivi
- Definire per meglio comprendere quali siano gli emetti di stress
- Essere in grado di suddividere le diverse nature di stressor
- Fortificare le tecniche di Resistenza agli elementi di stress
- Convertire gli sforzi in risorse e stimoli