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Angst hilft, uns vor Gefahren und Bedrohungen zu schützen und gibt uns Kraft, Energie und Ausdauer, um zu entkommen oder Anforderungen zu bewältigen.
Manche Ängste sind motivierend und leistungssteigernd. Sie fördern Offenheit und Nachdenklichkeit und können die Problemlösung erleichtern. So führt z.B. die Angst vor einer Prüfung oder einem Vortrag dazu, dass wir uns gut vorbereiten.
Äusserlich sichtbare Angstsignale helfen der Umwelt zu erkennen, dass wir in Not sind.