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Anleitung zur Brustmassage
Die Brustmassage fördert die Durchblutung der Brust sowie das Fliessen der Milch und hat einen positiven Einfluss auf die Milchbildung. Massiere deine Brüste sanft und vermeide es, auf der Haut zu reiben. Die Massage darf nie schmerzhaft sein. Nicht vergessen: Vor jeder Massage die Hände gründlich waschen.
Massage nach Plata Rueda
Die Plata Rueda Methode ist besonders geeignet für eine kurze Massage der Brust vor dem Stillen oder Abpumpen. Nimm deine Brust zwischen deine
waagrechten flachen Hände und schiebe das Drüsengewebe hin und her.
Wiederhole anschliessend den Vorgang, indem du deine Brust zwischen deine senkrechten Hände nimmst.
Massage nach Marmet
Die Massage nach Marmet ist hilfreich, um die Brust während des Stillens oder Abpumpens zu massieren. Durch das gleichzeitige Massieren und Abpumpen
resp. Stillen kann die Milchmenge gesteigert werden. Die Marmet Methode lindert auch Beschwerden bei einem Milchstau. Eine Hand unterstützt die Brust. Mit drei bis vier flach aufgelegten Fingerkuppen der anderen Hand und kreisenden Bewegungen kannst du das Drüsengewebe massieren. Verschiebe die Finger jeweils 2–3 cm und wiederhole den Vorgang, bis du die ganze Brust massiert hast.