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QUANTITÉ :
Pour un mode de vie sain, il est très important de consommer des aliments sains. Mais il est tout aussi indispensable de faire de l’exercice. La plupart des gens associent toujours les produits protéinés aux bodybuilders et à l’augmentation de la masse musculaire. Plusieurs athlètes optent déjà pour des sources de protéines végétales. Un apport supplémentaire de protéines s’avère également utile dans le cadre du vieillissement.
Utilisation
Mélangez 30-35 g à 300-350 ml de lait, de lait végétal ou de jus de fruits et secouez 15 secondes dans un shaker à main ou à l’aide du shaker électrique Purasana. Buvez immédiatement ou emportez le shaker sur la route ou au travail.
Soutien
En guise de soutien pour votre programme d'amincissement, vous pouvez boire chaque jour 2 à 3 tasses de thé vert. Prenez chaque jour 2 x 6 comprimés de spiruline ou ajoutez 1 cuillère à café de poudre de spiruline Purasana à votre shake.
Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Veillez à faire suffisamment d'exercice, minimum 30 minutes par jour (marche, fitness…).
Prenez un shake protéiné complémentaire en guise d'en-cas si nécessaire, afin de remplacer idéalement votre snack.
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