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C'est le pilier le plus important dans la prévention des caries et des maladies parodontales, elle reste le moyen le plus efficace et doit s'effectuer quotidiennement.
La plaque dentaire bactérienne est un biofilm dans lequel les agents désinfectants ont de la peine à pénétrer. Seul le brossage mécanique conventionnel permet d'éliminer la plaque et ainsi diminuer les risques de caries et de parodontopathies.
Le brossage doit durer au moins deux minutes deux fois par jour. Il y a une relation entre la fréquence du brossage et la santé gingivale: une augmentation de la fréquence des brossages peut diminuer la quantité de plaque de façon significative.
La brosse à dents doit être de dimension moyenne, avec des poils en nylon souple disposés en plusieurs touffes compactes, formant une surface plane. La meilleure brosse à dents est celle qui est correctement utilisée. Des poils durs semblent favoriser les récessions gingivales et des brossages exercés avec une force excessive peuvent provoquer des abrasions de collet douloureuses.
Pour des raisons d'usure, d'efficacité et d'hygiène, une brosse doit être changée tous les 1 à 2 mois, car les poils peuvent perdre de leur élasticité ou provoquer des irritations. Pour éviter des infections récidivantes il est recommandé aux personnes présentant une affection microbienne (herpès, candidose, parodontite agressive, etc.) de changer leur brosse à dents tous les 15 jours.
L'hygiène
1. Placez les soies à un angle de 45 degrés à la ligne gingivale, assurez-vous que les soies touchent les dents et les gencives
2. En faisant un mouvement circulaire ou elliptique, brossez les surfaces intérieures et extérieures de chacune de vos dents. Allez-y doucement, un brossage trop vigoureux peut faire plus de mal que de bien!
3. Pour nettoyer les surfaces masticatoires de vos dents arrières, placez votre brosse directement au-dessus ou au-dessous des dents et brossez d'avant en arrière. N'oubliez pas de brosser également votre langue.
Si vous utilisez une brosse électrique, il faut savoir qu’elle travaille à votre place. Vous n’avez donc pas besoin de frotter en même temps comme vous pouviez le faire auparavant avec une brosse manuelle. Il vous suffit de poser la tête de brosse sur la face de la dent et d’attendre qu’elle soit nettoyée. Le brossage est ainsi facilité et de bien meilleure efficacité.