Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01269.jsonl.gz/298

TRAPEZE YOGA - ANTIGRAVITY YOGA
Lo yoga aereo/trapeze yoga è come lo yoga, ma utilizza un'amaca o un'altalena da yoga (sospesa al soffitto) per consentirti di eseguire una vasta gamma di pose che normalmente non puoi fare su un tappetino da yoga tradizionale.
Benefici alla salute
Migliorare la circolazione sanguigna
Lo yoga aereo aiuta a ruotare e muovere il sangue "stagnante" che è sfalsato nel corpo. Incoraggiando una sana circolazione sanguigna, lo yoga aereo può aiutare a combattere le malattie cardiache e, inoltre, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Le inversioni aeree di yoga migliorano temporaneamente la circolazione e, a lungo termine, possono fornirti più energia e concentrazione.
Decompressione della colonna vertebrale
Un altro beneficio per la salute offerto dallo yoga aereo è la decompressione della colonna vertebrale; l'inversione associata allo yoga aereo riallinea il tuo corpo e, più specificamente, la tua colonna vertebrale. Quando sei in piedi la tua colonna vertebrale tende a essere compressa e schiacciata, mentre appendere a testa in giù consente al corpo e alla colonna vertebrale di ripristinare la sua posizione originale e naturale allineamento. Appendere liberamente consente alla colonna vertebrale di allungarsi e lo sforzo ridotto sulla schiena durante l'esecuzione di questi esercizi allevia anche la tensione nell'articolazione dell'anca.
Ringiovanire il corpo
Migliorare il funzionamento dell'apparato circolatorio, respiratorio e digerente aiuta a combattere l'invecchiamento e i suoi sintomi.