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6 raisons pour lesquelles vous avez des ulcères buccaux
Amateurs de soz et de piment.Getty Images
1. Vous êtes stressé
Si vous constatez que vos ulcères apparaissent chaque fois que vous vous sentez particulièrement épuisé ou épuisé, il pourrait y avoir un lien entre le rythme fou de votre vie et votre santé bucco-dentaire. Il n'y a aucune raison scientifique prouvée pour laquelle le stress provoque l'apparition d'ulcères, mais c'est une plainte courante - `` les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause les ulcères de la bouche, mais beaucoup de gens rapportent qu'ils développent des ulcères pendant les périodes de stress, il pourrait donc y avoir un lien ''. dit Henry Clover, dentiste en chef de Denplan chez Denplan. `` Pendant les périodes de stress, les gens serrent ou grincent souvent des dents pendant leur sommeil - connu sous le nom de bruxisme - ce qui peut entraîner un traumatisme des tissus des joues, à partir duquel un ulcère buccal pourrait se former.
2. Vous mangez des aliments «déclencheurs»
Vous aimez les fruits ou vous êtes un fanatique du piment? Préparez-vous à de mauvaises nouvelles & hellip; «Certains patients rapportent des choses comme les aliments épicés et les fruits acides tels que les tomates, les oranges, les ananas, les pommes et les fraises comme déclencheurs de leur ulcère buccal», dit Henry. «Les personnes allergiques, telles que les cœliaques, peuvent trouver que les allergènes tels que la farine de blé provoquent également un ulcère buccal. Si vous souffrez d'ulcères buccaux récurrents, il peut être utile de tenir un journal alimentaire pendant quelques semaines pour voir s'il existe des déclencheurs particuliers pour vous - non seulement cela aidera votre dentiste à comprendre ce qui se passe, mais cela vous aidera à éviter de futures poussées.
3. Vous avez une carence en vitamines
De même, les ulcères buccaux peuvent être causés par les choses que vousne pasmanger, ainsi que ceux que vous êtes. Une carence en vitamine B12 ou en fer en particulier peut vous rendre plus enclin à les développer - un problème courant chez les végétariens et les végétaliens, car ces nutriments se trouvent généralement dans la viande, le poisson et les produits laitiers. Cependant, ce n'est pas impossible si vous suivez un régime restreint - essayez de manger plus d'œufs, de céréales enrichies pour le petit-déjeuner et de légumes riches en fer comme les haricots et les épinards, ou prenez une multivitamine ciblée, et si cela est la cause de vos ulcères, vous devrait voir une amélioration.
4. Vous choisissez le mauvais dentifrice
`` Une petite proportion de personnes peuvent trouver qu'elles sont sensibles à un ingrédient présent dans le dentifrice et autres articles de toilette appeléle laurylsulfate de sodium (SLS), qui fournit l'action moussante lorsque vous vous brossez les dents », explique Henry. `` Cet ingrédient peut provoquer une sensibilité de la muqueuse de vos joues, provoquant une desquamation de la peau ou d'autres irritations telles que des ulcères buccaux. '' Si vous pensez que vous pourriez être sensible au SLS, demandez à votre dentiste de trouver un dentifrice alternatif approprié, mais assurez-vous que tout ce que vous choisissez contient toujours le niveau de fluor recommandé pour protéger vos blancs nacrés contre la carie dentaire.
5. Vous avez arrêté de fumer
Si vous avez récemment mis les cigs sur les trottoirs, vous remarquerez peut-être que vous développez beaucoup plus d'ulcères que d'habitude. Ça craint (comme si vous n'aviez pas déjà assez de mal avec les symptômes de sevrage!) Mais c'est un symptôme tout à fait normal qui affecte 2 non-fumeurs potentiels sur 5 dans les premiers mois, ainsi que la toux, les éternuements et plus encore. maux de gorge fréquents. Heureusement, vous devriez constater que tous ces problèmes sont temporaires et disparaissent généralement dans les six semaines environ, alors ne laissez pas l'irritation initiale vous dissuader de votre objectif ultime d'abandonner.
6. Vous devez voir votre dentiste
La majorité des ulcères buccaux apparaissent sans raison apparente et, bien que gênants, se résorbent généralement en une semaine ou deux. «Cependant, vous devriez toujours consulter votre dentiste si vous avez un ulcère buccal qui ne guérit pas dans les trois semaines, car cela pourrait être un signe de cancer de la bouche», dit Henry. «Le diagnostic précoce du cancer de la bouche est très important et améliore considérablement les chances de succès du traitement. Pas de panique - le cancer de la bouche est rare chez les jeunes, et il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple que votre alimentation ou votre technique de brossage qui cause votre problème. Cependant, les cas de cancer de la bouche ont augmenté d'un tiers au cours des dix dernières années, alors vérifiez quand même - il vaut mieux prévenir que guérir.