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PMR
PMR Progressive Muskelrelaxation.
PMR ist ein Verfahren bei dem, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Erholung des ganzen Körpers und somit auch des Geistes erreicht wird.
Dieses Therapie eignet sich besonders zur:
- Reduktion körperlicher Unruhe (Herzklopfen, Schwitzen, Zittern)
- Lösung von Angstzuständen
- Stärkung der Psyche und des Immunsystems
- Verbesserung der Konzentration
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Förderung des effektiven Lernens
- Förderung der Regeneration
- Senkung von physischen wie psychischen Stress