Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06866.jsonl.gz/645

Rester en forme, c’est bien, mais si chaque pas est douloureux lors de votre jogging ou même plus tard, en marchant normalement, quelque chose ne tourne pas rond. En avez-vous fait l’expérience? Vous souffrez probablement du genou du coureur. Le genou du coureur, une lésion de surcharge au niveau de l’articulation externe du genou, est très répandu auprès des joggeurs amateurs, des fous du marathon et des coureurs cyclistes. Les douleurs apparaissent progressivement. Au début, un léger tiraillement se fait sentir au niveau du genou après le jogging. Ensuite, les douleurs apparaissent pendant le jogging. Si vous ne tenez pas compte de cet avertissement, les douleurs pourraient alors finir par se manifester lorsque vous marchez normalement. Quelle est la cause de ces douleurs?
Les genoux et les hanches sont reliés par un long faisceau de tissus conjonctifs. Ce faisceau soutient les muscles et stabilise la jambe lors des activités sportives. Des bourses séreuses absorbent les charges de compression au point d’attache du genou. Un stress constant sur les bourses séreuses et le périoste peut entraîner leur inflammation. Les conséquences: chaque pas est douloureux et il est impensable de poursuivre l’entraînement!