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L'électrosmog dans la chambre à coucher
Conseils pour éviter l'électrosmog
En cas de prise bipolaire dans la chambre à coucher, vous pouvez utiliser un testeur de phase sans contact (p. ex. à la Migros, Fr. 30.-) pour déterminer s'il y a un champ électrique. Si c'est le cas, l'expert IBES Josef Peter conseille de tourner la fiche de 180 degrés, "et le champ est réduit".
"Les ordinateurs et les téléviseurs n'ont pas leur place dans la chambre à coucher", explique Josef Peter. Il recommande en outre d'utiliser le moins possible d'appareils électriques. Si vous ne voulez pas renoncer à la télévision : Éteignez complètement l'appareil - ne le laissez donc pas en mode veille.
Choisissez des lampes de chevet avec des ampoules à incandescence pour réduire les rayonnements dans la maison - les lampes à économie d'énergie ou les lampes halogènes peuvent produire un fort champ magnétique. S'il n'y a pas de sectionneur de réseau, vous pouvez utiliser un câble blindé. Faites toujours passer le câble loin de la zone de sommeil.
Si le radio-réveil est muni d'un câble, vous devez le placer à au moins un mètre de votre tête, près du lit.
Ne choisissez pas de cadres de lit en métal, ni même de matelas à ressorts. Ils contiennent des ressorts métalliques qui peuvent absorber et amplifier les champs - le sommeil est altéré.
Évitez d'utiliser des couvertures électriques et des coussins chauffants - ils peuvent générer des champs importants. Ceci est particulièrement indésirable pour les personnes malades - les principaux utilisateurs de ces oreillers - en raison des problèmes de sommeil.
Les lits à eau génèrent des champs électriques et magnétiques. Vous pouvez éviter ce problème si vous chauffez le lit 3 degrés de plus que la température recommandée lorsque vous vous couchez et que vous le débranchez ensuite.