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Sie kennen sicher das Tagebuch. 1992 beschrieb Julia Cameron die morning pages. Die Idee war einfach: schreibe Deine Gedanken beim Aufstehen auf, bevor Dein Ego die Kontrolle über Deine Gedanken übernimmt. Die morning pages öffnen den Blick für neue Aspekte und geben dadurch manchmal einen Einblick wie die Lösung zu einem Dilemna aussieht. Sie lassen Ängste und Befürchtungen fassbar und damit lösbar werden.
Der Weg aus der Corona-Krise wird Sie fordern, wenden Sie morning notes an. Blicken Sie auf den gestrigen Tag zurück. Schreiben Sie über Ihre Erwartungen an den heutigen Tag. Cameron empfiehlt 3 Seiten pro Tag. Am Anfang wird es Ihnen schwer fallen. Geben Sie nicht auf, machen Sie weiter. Es wird Ihnen helfen achtsam in den Tag zu starten.