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Der Body-Mass-Index (BMI) misst dein Gewicht in Relation zu deiner Grösse. Dabei wird dein Gewicht (z.B. 75) durch deine Körpergrösse im Quadrat (z.B. 1802) geteilt. Da er aber nicht zwischen Muskel- und Fettmasse differenziert, dient der BMI nur als grober Richtwert. Er gilt heute als etwas veraltete Methode – entwickelt haben ihn Wissenschaftler schliesslich schon 1832. Eine Ergänzung zum BMI ist der WtHR (Waist to Height Ratio). Dieser vergleicht den Bauchumfang (Waist) mit der Körpergrösse (Height), weil das Fett in der Bauchregion die Gesund-heit erwiesenermassen massgeblich beeinflusst. Als ‹Normalgewicht› stuft die WHO Werte zwischen 18,5 und 24,9 ein.