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Wie kann man trockenen Husten verhindern?
Im Winter sollten Sie folgende Ratschläge befolgen, damit Sie und Ihre Familie von trockenem Reizhusten verschont bleiben.
Schützen Sie Ihre Schleimhäute, sodass eindringende Hustenviren besser abgewehrt werden:
- Verwenden Sie im Winter in beheizten Räumen einen Luftbefeuchter, damit die Schleimhäute nicht austrocknen
- Öffnen Sie die Fenster dreimal täglich, um frische Luft hereinzulassen
- 1-2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken
- Achten Sie auf die ideale Raumtemperatur: sie beträgt ungefähr 20 - 22°C, im Schlafzimmer jedoch nur 18°C
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem (um einen trockenen Reizhusten zu verhindern):
- Bauen Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung: frisches Obst und Gemüse, weniger Fertigprodukte, viel Wasser trinken.
- Vermeiden Sie Stress, Schlafmangel und Rauchen
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.