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それは今では公式だ：P90Xの私の最初のラウンドを終えた後、私はまた狂気の私の最初のラウンドで卒業。 汗とカロリーの多くが失われた。 しかし、私は狂気が実際にはまだ規模で番号を失うことを持っている人々のために適していると考えることを認めざるを得ない。 私の心臓は大きく改善されているにもかかわらず、私はほとんど私の身体組成の変化を見た。
私は、これは私はすでに非常に低いBMIとトレーニングの高輝度に追いつくために狂気の栄養の高い炭水化物の必要性を持っていることの事実によるものだと思います。 私は、これ以上ダウン私の体脂肪％を得ることができなかったと私は重量を失う停止。 私は本当に多くの重量を失いたくないので、第二部は良いことですが、私はまだ私の体脂肪％を減らしたい。
私は1500カロリーで開始し、1900年までのジグザグzaged。 それはまだ何も重量、脂肪％賢明またはインチ賢明を変更しませんでした。 もう一つの問題は、私が二月中に私の心拍数を維持するのに苦労していたことが考えられます。 私は上半身と足はまだやや弱いことに起因し休憩を多く取らなければならなかった。 これは、私の体組成の変化になると少ないし、望ましい結果につながるもう一つの要因かもしれない。
いずれにせよ、我々は土曜日に重いウェイトと私のためのいくつかの手袋を買って、今日は再びトニーと私の最初の日だった。 胸と背中には、驚くほどうまく行って、すべての私の数字は、私はこの練習をした前回より高かった。 しかし、ARXが痛みました。 （カーディオ腹筋は私に本当に簡単に見えたので、奇妙なことがあろう。）私のフォームは再びはるかに良くなったか、私は狂気の間に私の腹筋の強さの多くを失っどちら
いずれにせよ、私が上で動作するためにたくさん持っていると私はP90Xの私の第二ラウンドにつながるものとして、好奇心旺盛です。 私は非常に長いフェーズ1（脂肪シュレッダー、炭水化物中のタンパク質でハイとロー）に滞在し、私は下の炭水化物の摂取量を得ることができるどのくらい見ることに決定です。 私はそれは無駄のない筋肉の塊に組織を回すと私を助けるかもしれないと思います。 ここに期待してすることですし、あなたの指が私のために交差保つ
私は再びヨガを行うのを待つことができない！ 私は、私は今興奮しています知っているにもかかわらず、私はそれを通して宣誓、私の歯を研削することが、その後、100万ドルのように感じるでしょう