Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06986.jsonl.gz/1070

Vitamine A – Indications
Bénéfique pour la vue
La vitamine A contribue au maintien de l’hydratation normale des yeux et est nécessaire pour garder une bonne vue.
Fortifie le système immunitaire
La vitamine A a une influence positive sur votre système immunitaire et contribue à une bonne résistance.
Importante pour la peau
La vitamine A nourrit l’épiderme de l’intérieur et contribue à la préservation d’une peau saine. En outre, cette vitamine soutient la capacité de récupération de votre peau.
Bénéfique pour les muqueuses
La vitamine A est bénéfique pour le maintien d’une structure normale des muqueuses des poumons et des intestins et contribue à leur bon fonctionnement.
Apport journalier recommandé
Pour un adulte : 800 µg de vitamine A par jour.
Si vous allaitez, la recommandation est de 1100 µg par jour.
La limite de sécurité est de 3000 µg par jour.
Saviez-vous que …
- vous absorbez la vitamine A notamment en mangeant de la viande (abats), des œufs, du beurre et du poisson?
- votre organisme transforme les caroténoïdes présents dans les carottes et dans les légumes à feuilles vertes en vitamine A?
- la vitamine A contribue à une bonne récupération de votre peau après une chirurgie de l’obésité?