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Suwari waza no Kata
Un kata en position "assise", en Shikkō plus exactement. C'est un kata fondamental des techniques au sol, plus particulièrement à genou.
Séquence des attaques
- Jyunte Dori (saisie par l’extérieur du poignet opposé) : une fois à gauche puis à droite,
- Ryote Dori (saisie des deux poignets), sortie sur la gauche puis sur la droite
- Muna Dori (saisie des deux revers de la veste au niveau du cou) avec un Omote Yoko Men Uchi (frappe circulaire extérieure sur le côté de la tête): une fois à gauche puis à droite,
- Tsukami jime (étranglement de face à deux mains), sortie à gauche puis à droite.
Fin du Kata
- Le pratiquant qui fait la technique fait deux "pas" en Shikkō en s'éloignant devant lui, une fois sa dernière technique faite
- L'attaquant se relève et fais deux "pas" en Shikkō, en s'éloignant de son adversaire.
- Puis chacun se retourne tout en reste en Shikkō, et se saluent.
Cette fin de kata se fait en même temps pour les deux protagonistes, puis ils se font face et se saluent