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Wenn dein BMI knapp an der Grenze zum Über- oder Untergewicht ist, solltest du versuchen, weder weiter zuzunehmen oder weiter abzunehmen.
Wenn du über längere Zeit untergewichtig bist oder innerhalb sehr kurzer Zeit viel Gewicht verloren hast, solltest du unbedingt zunehmen.
Ein BMI im Normbereich bedeutet, dass dein Körpergewicht richtig ist: Das ist gut für deine Gesundheit.
Ein hoher BMI bedeutet, dass du zu schwer oder sehr muskulös bist.
Der BMI gilt für Leistungssportler / Bodybuilder nicht, weil er keine Aussage darüber macht, ob die Person übergewichtig oder sehr muskulös ist.
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Zu leicht? Zu schwer? Oder doch OK?
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