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Les vitamines aident le cerveau à rester efficace et résistant. L'aliment pour les nerfs le plus connu est probablement le groupe des vitamines B - en particulier les vitamines B1, B2, B6 et B12. Ensemble, ils forment une partie importante du "complexe de la vitamine B".
Les vitamines sont importantes pour le système immunitaire - non seulement les jours de froid, mais aussi en période de stress, le corps a probablement besoin de l'un des "boosters immunitaires" les plus connus, la vitamine C. En tant qu'antioxydant, l'acide ascorbique combat les radicaux libres et protège les cellules de leur influence néfaste. La vitamine C rend difficile l'invasion de notre corps par les virus et les bactéries.
C'est pourquoi vous devez offrir à vos invités un délicieux smoothie. Rapide, simple mais surtout sain ! Non seulement sur place, mais aussi à emporter, un vrai plaisir.