Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03361.jsonl.gz/1381

Fett verbennen durch Verzicht auf Kohlenhydrate?
Hallo Leute
Habe einige Fragen, zu mir ich bin 19 Jahre alt, 184m gross und ca. 90 kg schwer. Ich bin nicht fett, eher breit gebaut, Bin soweit zufrieden mit meinem Aussehen, nur mein Bauch stört mich. Ich möchte gerne fett verbrennen, aber nicht an Gewicht verlieren. Da ich finde 85kg-90kg sind ein gutes Gewicht. Ich trainiere regelmässig meinen Oberkörper, ausser Bauch. Da mir Rumpfbeugen zu mühsam sind und meinen Rücken belasten.
Kann ich meinen Bauch reduzieren in dem ich weiterhin trainiere, aber einfach auf Kohlenhydrate verzichte? Was ist der Tagesbedarf an Kohlenhydraten und was ist ein guter Brotersatz? Ich esse sehr gerne Brot, leider ist das sehr kohlenhydrathaltig.
Vielen Dank!
2 Responses to Fett verbennen durch Verzicht auf Kohlenhydrate?
Kontaktbörse für Singles und Kontakte aus deiner Region.
Wir verbinden Menschen.