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Chrom ist ein lebenswichtiges Spurenelement und kommt ausreichend in der Nahrung vor. Es führt zu einer besseren Aufnahme von Glucose und Aminosäuren in die Muskelzelle. In Studien konnte bisher aber nicht gezeigt werden, dass Chrom-Supplemente das Muskelwachstum fördern. Auslobungen zu Chrom als „legales Anabolikum“ können deshalb wissenschaftlich nicht begründet werden. Vermutlich ist die Chrom-Supplementation nur für Personen mit einem Chrom-Mangel wie z.B. bei älteren Personen, Diabetikern, Schwangeren und bestimmten Athleten vorteilhaft.