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Ayurveda et beauté
L'Ayurveda, le système de guérison indien vieux de 5 000 ans, a une vision unique de la beauté.
Holistique et globale, la définition ayurvédique de la beauté est la suivante : "Roopam, gunam, vayastyag, iti shubhanga karanam". Selon l'ayurvéda, la beauté repose sur trois piliers. Roopam est la beauté extérieure - personnifiée par des cheveux brillants et sains et un teint clair et radieux. Gunam désigne la beauté intérieure - la beauté qui brille de l'intérieur, caractérisée par une personnalité chaleureuse et agréable et l'innocence de l'esprit et du cœur. Et vayastyag signifie la beauté durable - paraître, et se sentir, plus jeune que son âge chronologique.
L'Ayurveda met également l'accent sur les compléments alimentaires à base de plantes comme aides à la beauté : un complément pour aider à garder la peau claire grâce à la purification du sang ; ou un complément pour équilibrer de façon interne l'humidité et l'élasticité de la peau ; ou un complément pour stimuler le fonctionnement du foie. Un dermatologue ayurvédique peut recommander des combinaisons de plantes pour l'un de ces objectifs ou pour d'autres.
Selon l'ayurveda, le sommeil est le deuxième facteur, après le régime alimentaire, qui permet d'atteindre et de conserver une véritable beauté. Le corps a besoin de repos pour se rajeunir.
Conseils d'Ayubliss pour obtenir un sommeil de beauté
- Couchez-vous avant 22 heures. Rester debout bien au-delà de cette heure peut avoir un impact sur la qualité de votre repos.
- Commencez votre journée par un massage complet du corps avec une huile de massage aux herbes ou aromatique.
- Buvez une tasse de tisane apaisante avant de vous coucher.
- N'emportez pas votre travail dans votre chambre.
- Concentrez-vous sur des activités apaisantes à l'approche de l'heure du coucher.
- Prenez un bain chaud relaxant quelques heures avant de vous coucher.
- Glissez un sachet de lavande séchée sous votre oreiller.
- Mangez un repas léger au dîner, au moins 2 à 3 heures avant de vous coucher.
Pratiquez la méditation, écoutez de la musique entraînante - tout ce que vous pouvez faire pour équilibrer l'esprit et les émotions se reflétera dans votre apparence. Gunam - beauté intérieure - reflète la beauté de l'esprit et de l'âme. La sérénité, une attitude positive, la pureté des pensées, des mots et des actions - tout cela contribue à votre beauté.