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Während dieser Zeit benötigt Ihr Körper zusätzliche Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Tatsächlich können Sie 350-500 zusätzliche Kalorien jeden Tag während des zweiten und dritten Trimesters benötigen. Eine Ernährung ohne wichtige Nährstoffe kann die Entwicklung des Babys negativ beeinflussen.
Schlechte Ernährungsgewohnheiten und Übergewicht können auch das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Schwangerschaft oder Geburtskomplikationen erhöhen. Einfach ausgedrückt, die Wahl gesunder, nahrhafter Lebensmittel wird dazu beitragen, die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten. Es wird es auch viel einfacher machen, das Schwangerschaftsgewicht nach der Geburt zu verlieren.
Hier sind einige Vorschläge für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft:Essen während Schwangerschaft