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Entraînement d'endurance
Définition
Lentraînement dendurance augmente l'efficacité du système cardio-vasculaire et renforce les muscles. En outre, il a des effets positifs sur le métabolisme, le système immunitaire et la psyché. Comme la consommation d'énergie est augmentée grâce à l'entraînement d'endurance régulier, il peut soutenir efficacement une perte de poids ciblée. Il y a des possibilités très différentes pour former l'endurance, par exemple en faisant de la course à pied ou du vélo, en sentraînant sur des appareils de musculation ou en suivant des cours de fitness.
Actuellement, seule la définition de cette méthode est disponible dans sa description. De plus amples informations quant à son origine, ses principes et la technique appliquée seront disponibles ultérieurement.