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dem ersten Buchstaben im Alphabet ernannt. Es hat mehrere positive
Wirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Erfahren Sie welche:
Bei einem Vitamin A-Mangel kann sich unser Organismus an gefährlichen Infektionen infizieren.
Das Vitamin A ist eines der mächtigsten Antioxidantien. Es schützt die Haut
vor schädlichen UV - Strahlen und reduziert das Cholesterinniveau.
Die Symptome bei einem Vitamin A-Mangel sind Nachtblindheit (Hemeralopie), schlechter Appetit, Knochenschmerzen und Haarausfall.
Symptome bei einer Überdosis von Vitamin A sind zerbrechliche Nägel, Kopfschmerzen, Depression, Sehprobleme und Erschöpfung.
Eine Überdosis von Vitamin A kann zu Fehlgeburten führen, wie auch Probleme mit der Leber und mit dem Nervensystem.
Reich
an Vitamin A sind Eier, Milch, Milchprodukte, Thunfisch, Karotten,
Kartoffel und jedes andere dunkelgrüne und gelbe Gemüse.