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Der Schlüssel zur Effektivität von Race Day Boost ist Natrium-Tribas-Phosphat, eine Verbindung mit einer Fülle von Forschungsergebnissen, die ihre nachgewiesenen positiven Vorteile für die sportliche Leistung bestätigt.
Natriumphosphat verbessert die Funktion aller drei ATP-produzierenden Energiesysteme des Körpers – des ATP-CP-Systems, des Milchsäuresystems und des Sauerstoff-/Aerobic-Systems. Race Day Boost steigert die Leistung der kurz-, mittel- und langfristigen Energieerzeugungssysteme des Körpers.
1. Das ATP-CP-System (Adenosintriphosphat und Kreatinphosphat)
- Dies ist das Energiesystem, das für kurze, intensive Aktivitäten wie Gewichtheben oder Sprinten verwendet wird.
- Das Natriumphosphat in Race Day Boost liefert Phosphatgruppen, die bei der Re-Synthese von ATP und CP verwendet werden, wodurch die Leistung dieses kurzfristigen Energiesystems verbessert wird.
2. Das Milchsäuresystem
- Unser Körper baut Muskelglykogen und / oder Kohlenhydrate aus unserer Nahrung / unserem Kraftstoff in Glukose um, die zur Energieerzeugung durch einen Prozess namens Glykolyse verwendet wird.
- Die Glykolyse erfolgt mit oder ohne Sauerstoff. In Ruhe wird die Glykolyse durch den aufgenommenen Sauerstoff aufrechterhalten (aerobe Glykolyse). Wenn Sie mit dem Training beginnen, steigt die Geschwindigkeit der aeroben Glykolyse. Mit zunehmender Trainingsintensität wird die aerobe Glykolyse nicht mehr ausreichend, um die Energieerzeugung zu unterstützen, und das System wechselt zur anaeroben Glykolyse. Durch eine Reihe chemischer Reaktionen in Muskelzellen ermöglicht die Bildung von Milchsäure die Fortsetzung der anaeroben Glykolyse.
- Überschüssige Milchsäure sammelt sich bei intensiven Anstrengungen an, erhöht die Wasserstoffionenkonzentration in den Muskelzellen und stört den idealen pH-Wert des alkalischen Blutes. Dies führt zu einem „brennen“ der Muskeln, das Sportler nicht leiden können 🙂
- Das Natriumphosphat in Race Day Boost puffert die Blutsäure und hilft, ein idealeres Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem überschüssige Wasserstoffionen in der Muskelzelle neutralisiert werden. Durch die effektive Pufferung von überschüssiger Milchsäure kann das Milchsäuresystem länger Energie liefern.
3. Das Sauerstoff- / Aerobic-Energiesystem
- Dieses System verwendet hauptsächlich Kohlenhydrate und Fette, um ATP zu produzieren. Nach 90 bis 120 Minuten anhaltenden Trainings ist dieses System jedoch auf Protein angewiesen, wobei etwa 5 bis 15% der Energie aus Aminosäuren stammt. Das Sauerstoff / Aerobic-System kann ATP nicht so schnell produzieren wie die beiden anderen Systeme, aber es produziert grössere Mengen ATP und dient als primäres Energiesystem für Aerobic-Übungen.
- Phosphate sind Teil einer Verbindung in roten Blutkörperchen, die als 2,3-Diphosphoglycerat (2,3-DPG) bekannt ist. Dieses Molekül hilft dabei, Sauerstoff aus dem Hämoglobin in die Muskelzellen freizusetzen. Eine Erhöhung des 2,3-DPG verbessert die Verfügbarkeit von Sauerstoff für die arbeitenden Muskeln für den Prozess der Erzeugung von ATP (Energie).
Fazit
Tribasisches Natriumphosphat verbessert alle drei energieproduzierende Systeme des Körpers und macht es zu einem hervorragenden Hilfsmittel. Es ist eine der am meisten erforschten Substanzen aller Zeiten, mit überwiegend positiven Ergebnissen aus diesen langjährigen Tests. Studien zu Natriumphosphat stammen aus dem Jahr 1990 [Lenfant 1990, Lunne 1990], wobei die Studie von Dr. Richard Kreider aus dem Jahr 1992 wohl das Markenzeichen dieser Substanz ist. In Kreiders Studie wurden Probanden vier Tage lang mit Natriumphosphat beladen (1 Gramm viermal täglich). Während eines 40-km-Zeitfahrens stieg die mittlere Leistung um 17% und die Sauerstoffaufnahme um 17%, was eine Verbesserung der Leistungszeit um 8% bedeutet! Die in Race Day Boost verwendete Natriumphosphatmenge entspricht genau der Dosis, die in allen mit diesem Nährstoff durchgeführten Studien verwendet wurde.
Verschiedene Informationen
1. Was ist das “tribasische” in Natrium-tribasischem Phosphat?
Natriumphosphat ist ein Orthophosphat mit nur einem Phosphormolekül. Natriumdibasisches Phosphat hat zwei Phosphormoleküle und natriumbasasisches Phosphat hat drei Phosphormoleküle. Wir haben die tribasische Form von Natriumphosphat ausgewählt, da es sich um dieselbe Verbindung handelt, die Dr. Richard Kreider in seiner Forschung verwendet hat. Diese Forschung stellte fest, dass es sich um eine bemerkenswerte sportliche leistungssteigernde Hilfe handelt.
2. Reduzieren Sie beim “Loading” mit Race Day Boost das Natrium in der Nahrung.
Jede Portion Race Day Boost enthält 1.000 mg Natriumphosphat. Von diesen 1.000 mg bestehen 193 mg aus Natrium. Die allgemein empfohlene “Loading-Dosis” beträgt 4 Tage lang / 4mal täglich 1.000 mg. Das entspricht 772 mg Natrium (fast ¾ Gramm) pro Tag. In vier Tagen entspricht das 3.088 mg Natrium, welche zusätzlich dem Körper zugeführt werden. Um diesem zusätzlichen Natrium Rechnung zu tragen, empfehlen wir Athleten, die Natrium- / Salzaufnahme über die Nahrung zu senken und insbesondere eine “Natriumbelastung” zu vermeiden, die keine Vorteile bietet und höchstwahrscheinlich am Renntag leistungshemmende Probleme verursacht.
3. Was ist Apfelsäure und warum ist sie in der Race Day Boost-Formel enthalten?
Apfelsäure ist eine natürliche Substanz, die hauptsächlich in Äpfeln, aber auch in Nektarinen, Kirschen, Bananen, Mangos, Pfirsichen, Tomaten und Erdbeeren vorkommt. Der Körper produziert Apfelsäure, wenn er Kohlenhydrate in Energie umwandelt. Apfelsäure trägt, da sie ein wesentlicher Bestandteil des Krebszyklus ist, zur Steigerung des Energieniveaus bei. Als solches ist es vorteilhaft für Erkrankungen wie Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom. Es wird auch angenommen, dass es für die Gesundheit der Leber vorteilhaft ist.
Der Hauptzweck von Race Day Boost besteht darin, die extreme Alkalität des Produkts auszugleichen und so das Potenzial für Magenbeschwerden zu minimieren und zu eliminieren.