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Jede Mutter möchte die Entwicklung ihres heranwachsenden Kindes bestmöglich unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung und gezielte zusätzliche Einnahme (Supplementierung) von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren sind dabei besonders wichtig. In diesem Artikel zeigen wir auf, welche Mikronährstoffe, Fettsäuren und andere wichtige Aktivstoffe Sie während einer Schwangerschaft zusätzlich einnehmen sollten und warum.
Eine werdende Mutter macht sich ständig Gedanken über die Gesundheit ihres heranwachsenden Kindes. "Wie kann ich die gesunde Entwicklung meines Kindes unterstützen? Welche Nährstoffe sind in der Ernährung einer Schwangeren wichtig? Wird mein Kind ausreichend mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt?" Diese und viele andere Fragen beschäftigen eine schwangere Frau.
In diesem Artikel zeigen wir auf, welche Nährstoffe für eine optimale Entwicklung des Kindes und die Gesundheit der Mutter wichtig sind und worauf Sie als werdende Mutter beim Essen achten sollten. Ganz nach dem Motto "Essen Sie für zwei" – aber richtig!
Vitamin D wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonnenlicht in der Haut gebildet wird. Doch was, wenn die Sonne nicht genügend scheint? Besonders in den Wintermonaten ist ein Vitamin-D-Mangel in unseren Breitengraden aufgrund der unzureichenden UV-Strahlung häufig. Wie ein Vitamin-D-Mangel entsteht und wie Sie diesem vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
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