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LICHTTHERAPIE & KÖRPER
Was bedeutet das Wort Lichttherapie für Sie? Eine Panellampe, die morgens auf den Frühstückstisch gestellt werden kann? Ein Behandlungsgerät gegen Alterung? Eine mehrfarbige Lampe, um Sie zu entspannen?
Ursprünglich, Lichttherapie ist "regelmäßige Exposition gegenüber einer künstlichen Quelle von Weißlicht", die bei der Behandlung von Winterdepressionen von Vorteil sein kann. " (französisches Wörterbuch Larousse).
In dieser Interpretation bezieht sich das Wort "Lichttherapie" auf eine bestimmte Behandlung und ein bestimmtes Licht, genannt "Vollspektrum-Weißlicht", deren Ziel es ist, zirkadiane Störungen des Rhythmus zu korrigieren. Die Wirkung des Lichts geht hier durch das Auge, um hormonelle und physiologische Prozesse in den tiefen Bereichen des Gehirns zu regulieren.
Licht und Haut: Lichttherapie oder Phototherapie?
In den letzten Jahren wurde das Wort "Lichttherapie" jedoch auch für andere Lichttherapien verwendet, die auf die Haut abzielen und nicht mehr für Schlaf- oder Stimmungsstörungen stehen. Licht emittierende Geräte zur Behandlung von Akne, Falten oder bestimmten Hautkrankheiten werden unter dem Namen Lichttherapie verkauft, obwohl das abgestrahlte Licht sehr unterschiedlich ist: blaues, grünes, gelbes, rotes oder infrarotes Licht.
In Wirklichkeit wird die auf den Körper angewandte Lichttherapie « Phototherapie » genannt. Es handelt sich um eine "Behandlung, insbesondere von Hauterkrankungen, durch Licht oder ultraviolettes Licht" (französisches Wörterbuch Larousse).
Phototherapie-Produkte, die auf den Körper aufgetragen werden
Die Wirkung von Licht auf die Haut
Um zu verstehen, wie Licht eine Haut heilen oder verschönern kann, sind einige physikalische
Konzepte notwendig.
Im weißen Licht, wie im Sonnenlicht, sind alle Farben dargestellt, obwohl unser Auge nur Weiß sieht. Wir sprechen über das Spektrum des Lichts und damit über seine Zusammensetzung. Die sichtbaren Farben werden als Gradient dekliniert und vom Körper in Form von Energie gesehen. Eine Lichtfarbe entspricht einer bestimmten Wellenlänge und die Messgröße ist der Nanometer (nm). Zum Beispiel: Es gibt mehrere Blautöne im Spektrum (von hellblau bis dunkelblau), die jeweils durch eine bestimmte Wellenlänge dargestellt werden, zum Beispiel 460 nm.
Eine Wellenlänge entspricht einem sogenannten monochromatischen Licht (einer Farbe). Sie dringt in die Haut ein (die Tiefe hängt von der Farbe ab), um die Zellen zu stimulieren und eine chemische Reaktion auszulösen. Dieses Phänomen heißt Photomodulation (Noé et al., 2017).
Es gibt drei "Kategorien" von Wellenlängen:
Ultraviolettes (UV): sind für das bloße Auge unsichtbar. Diese Wellenlängen durchdringen die Oberflächenschicht der Haut. Ultraviolette Strahlen aktivieren Melanin (was uns braun macht) oder die Produktion von Vitamin D, das für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Im Falle einer übermäßigen Exposition, UV-Strahlen werden für die Augen sehr gefährlich und sind für schwere Hauterkrankungen verantwortlich.
Sichtbares Licht: Die Wellenlängen oder Farben, die in diesem Bereich enthalten sind, sind mit bloßem Auge sichtbar. Diese Farben sind häufig in kosmetischen oder dermatologischen Geräten zu finden und haben je nach Stärke und Dauer der Exposition eine unterschiedliche Wirkung.
Infrarot (IR): sind für das bloße Auge unsichtbar. Wenn Infrarotstrahlen mit der Haut in Berührung kommen, spürt man Wärme. IRs sind im Gegensatz zu UVs nicht hautgefährdend, können aber das Auge schädigen und sollten niemals ohne Schutzbrille fixiert werden. Ihr Anwendung in der Dermatologie ist häufig, insbesondere zur Hautheilung und Schmerzreduktion.
Welche Farbe für welche Hautpflege?
Im Internet gibt es viele Geräte für den kosmetischen oder dermatologischen Gebrauch. Die vorgeschlagenen Farben haben jedoch nicht immer eine wissenschaftliche Grundlage. Um die richtige Wahl zu treffen, ist es unerlässlich, auf Lichttherapien zurückzugreifen, deren Wirkung wissenschaftlich oder zumindest klinisch nachgewiesen wurde.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Ergebnis Ihrer Therapie von drei Kriterien abhängt:
- die spezifische Farbe des Lichts
- seine Leistung (z.B. die Anzahl der LEDs auf dem Gerät)
- die Dauer einer Sitzung und die Mindestanzahl der Sitzungen um gute Ergebnisse zu erzielen
Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die Farben, die in Phototherapiegeräten für die Haut verfügbar sind:
Effizienz des Rotlichts
Erkannte Eigenschaften auf der Haut: stimuliert die Blutzirkulation, beschleunigt die Wundheilung, reduziert Entzündungen und Rötungen. Die Wirkung von Rotlicht auf die Haut wurde in vielen Studien wissenschaftlich belegt, und wird von der NASA zur Behandlung von Astronauten- oder Meereswunden in engen Umgebungen genutzt. Rotes Licht wird je nach Pflege oft mit anderen Farben kombiniert:
- mit Infrarot: Die vom Infrarot abgestrahlte Wärme sorgt für Schmerzlinderung und tiefen Hautheilung.
- mit blauem Licht: bei der Behandlung von Akne
Inklusive Wellenlängen: Reines rotes Licht entspricht 600-650 nm. Der "nahe Infrarot" liegt zwischen 650 und 780 nm, und darüber liegt das Infrarot.
Wissenschaftliche Studien :
- Avci et al., 2014 : Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
- Lim et al., 2007: The anti-inflammatory mechanism of 635 nm light-emitting-diode irradiation compared with existing COX inhibitors
- Wehlan et al., 2004 : Effect of NASA Light-Emitting Diode Irradiation on Wound Healing
- Lee et al., 2007 : Blue and red light combination LED phototherapy for acne vulgaris in patients with skin phototype IV
Effizienz von blauem Licht
Erkannte Eigenschaft auf der Haut: Blaues Licht ist seit langem für seine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung bekannt. Es reguliert die Talgproduktion, um fettige Haut zu reduzieren und zerstört die Bakterien, die für Akne verantwortlich sind (Propionibacterium acnes). Seine Wirksamkeit wurde in mehreren wissenschaftlichen und klinischen Studien nachgewiesen. Normalerweise reichen die verwendeten Wellenlängen von 415 bis 460 nm.
Blaues Licht wird regelmäßig mit rotem Licht kombiniert, um Entzündungen, Rötungen und Narben zu lindern, die bei akneanfälliger Haut auftreten.
Wissenschaftliche Studien :
- Gold et al., 2009 : Clinical Efficacy of Self-applied Blue Light Therapy for Mild-to-Moderate Facial Acne
- Charakida et al., 2004 : Phototherapy in the treatment of acne vulgaris
- Shalita et al., 2001 : Acne phototherapy using UV-free high intensity narrow-band blue light: a three-center clinical study
- Papageorgiou et al., 2000 : Phototherapy with blue (415 nm) and red (660 nm) light in the treatment of acne vulgaris
Effizienz von gelbem und/oder orangem Licht
Erkannte Eigenschaft auf der Haut: Gelb-oranges Licht hat eine Wirkung gegen Alterung und ist dafür bekannt, die Kollagenproduktion zu aktivieren, die Haut zu straffen und das Hautbild zu verbessern. Die häufig verwendeten Wellenlängen liegen an der Grenze zwischen gelb (575-585nm) und orange (585-620nm). Deshalb ist es schwierig, die beiden klar zu unterscheiden.
Wissenschaftliche Studien:
- Weiss et al., 2005: Clinical experience with light-emitting diode (LED) photomodulation
- Sadick 2003: Update on non‐ablative light therapy for rejuvenation: A review
- Zelickson et al., 1999: Pulsed dye laser therapy for sun damaged skin
Zwei klinische Studien über zwei Geräte auf dem Markt (auf Anfrage erhältlich):
- Ellead Skin and Bio Research, 2016: Clinical evaluation of the efficacy of Magic Collagen (Yellow Light Therapy) device requested by Oriental Inspiration Limited in improving periorbital wrinkle and skin elasticity
- Boisnic et al., 2006 Intérêt d’un nouveau traitement des vergetures par exposition à des sources lumineuses monochromatiques (Medical Light System®)
Effizienz des grünen Lichts
Erkannte Eigenschaft auf der Haut: Grünes Licht ist noch wenig untersucht. Klinische Studien zeigen eine aufhellende Wirkung mit einer Reduzierung der hyperpigmentierten Flecken, aber diese Ergebnisse müssen noch wissenschaftlich bestätigt werden. Gute Ergebnisse bei einer Grünlichttherapie bei 532 nm zeigten eine Reduktion der Cellulite.
Wissenschaftliche Studien:
- Jackson et al., 2012 A double-blind, placebo-controlled randomized trial evaluating the ability of low-level laser therapy to improve the appearance of cellulite
Effizienz von Infrarotlicht (IR)
Erkannte Eigenschaften auf der Haut: Infrarotlicht wird umfassend untersucht und ist bekannt für seine tiefe Heilwirkung, entzündungshemmend, schmerzstillend, gegen Hautalterung. In der Dermatologie und der ästhetischen Medizin werden IRs häufig eingesetzt, um die Wundheilung zu beschleunigen. IR scheint auch für die Reduzierung von Hautflecken wie Melasmen (Hyperpigmentierung) interessant zu sein. Zukünftige Studien sind erforderlich, um diese Indikation zu bestätigen. Seit den 2000er Jahren haben Wissenschaftler eine schützende Wirkung von IR gegen ultraviolette Strahlen nachgewiesen. Exposition gegenüber IR vor dem Sonnenbad reduziert das Auftreten von sonnenbedingten Rötungen (ersetzt nicht den Sonnenschutz) und zur schnelleren Linderung des Sonnenbrandes nach der Exposition.
Wissenschaftliche Studien :
- Noé et al., 2017 LED en dermatologie
- Kim et al., 2012 Light-emitting Diodes at 830 and 855 nm Inhibit Melanin Synthesis in vitro
- Barolet et al., 2008 LED photoprevention: reduced MED response following multiple LED exposures
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