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Il più basso La chiusura muscolare della pelvi è chiamata pavimento pelvico. È costituito da diversi strati in cui sono incastonati i muscoli sfinterici. Il pavimento pelvico ha compiti importanti: Quando c'è uno stimolo a urinare o a defecare, si chiude e deve essere in grado prima di trattenere, poi di lasciar andare sul water. Protegge l'utero, la vescica e l'intestino. Durante la gravidanza, il pavimento pelvico sopporta un peso notevole e viene stirato al massimo durante il parto. Quando tossiamo, starnutiamo o ridiamo, si irrigidisce per evitare che gli organi vengano schiacciati e aiuta a stabilizzare il bacino.
Affinché possa padroneggiare tutti questi compiti, dobbiamo sostenerlo con una formazione mirata. Perché il pavimento pelvico è sollecitato quotidianamente da lavori fisici pesanti, dall'uso frequente di tacchi alti, da sedute lunghe e soprattutto allentate, da una postura scorretta, dalla debolezza del tessuto connettivo, dal sovrappeso, da gravidanze, parti e anche da alcuni tipi di sport. Tra l'altro, allenando il centro interiore, le donne fanno bene anche al loro benessere sessuale, perché i muscoli allenati con un buon afflusso di sangue aumentano il piacere di entrambi i partner. A proposito: l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico è importante anche per gli uomini. Previene l'incontinenza e i problemi alla prostata e aiuta a ridurre o addirittura a risolvere i problemi esistenti.
Per molti una situazione familiare: lo stimolo a urinare c'è, ma il bagno no. Con un pavimento pelvico debole, queste situazioni diventano così spiacevoli che chi ne è affetto ci pensa due volte prima di fare un'escursione programmata nella natura o un viaggio in autobus. Una donna su tre ha i muscoli del pavimento pelvico deboli. Tra queste ci sono anche molte giovani donne. Quando lo stimolo a urinare inizia a programmare la vostra vita quotidiana, dovete urgentemente fare qualcosa! Anche se l'allenamento e le terapie non possono garantire una guarigione, nella stragrande maggioranza dei casi la qualità della vita migliora notevolmente.
La debolezza della vescica (incontinenza) è una condizione comune che può avere molte cause. La debolezza intestinale è meno comune, ma rappresenta un pesante fardello per chi ne è affetto. Purtroppo, per molte persone l'incontinenza è ancora un argomento tabù, che viene taciuto per un falso senso di vergogna. Sebbene molte delle persone colpite si sentano limitate nella loro libertà di movimento e nella loro indipendenza a causa delle perdite involontarie di urina, si sottraggono a un colloquio chiarificatore con il medico. Ma i problemi alla vescica non devono essere necessariamente così. Un medico esperto è in grado di determinare la causa della patologia e di consigliare il giusto trattamento dopo aver effettuato una diagnosi precisa. Un moderno centro terapeutico specializzato offre un trattamento olistico per l'incontinenza. Questo comprende la diagnosi, la riabilitazione terapeutica con vari ausili e l'educazione comportamentale. Quindi cosa c'è da aspettare?
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