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Un altro esercizio decisivo per svoltare a sinistra è lo sguardo oltre la spalla, l’esercizio più difficile della fase Basics 3.
È importante praticare questo esercizio su un percorso disegnato o delimitato con corde, per capire se si riesce a mantenere la traiettoria anche girandosi a guardare oltre la propria spalla. Dietro ai partecipanti vengono mostrati simboli o illustrazioni che devono riconoscere procedendo in linea retta.
Aspetti importanti
- Pedalare attraverso un passaggio delimitato per capire se si è in grado di mantenere la traiettoria.
- Occorre avere una buona vista, per poter riconoscere un simbolo. Esercitarsi da entrambi i lati.
- Chiedendo di riconoscere i simboli, docenti e monitori sono in grado di capire se il partecipante ha guardato correttamente oltre la spalla.
Il movimento nel dettaglio
- Pedalare e avanzare lungo il passaggio delimitato.
- I partecipanti entrano nel passaggio delimitato.
- Qui volgono lo sguardo indietro, oltre la spalla. I partecipanti devono riconoscere il simbolo mostrato dal docente o dal monitore.
- Identificare il simbolo ad alta voce (per un controllo).
- Uscire dal passaggio delimitato.
Esercizi
- Attraversare il passaggio delimitato e, guardando indietro, cercare di vedere quante dita alza il monitore.
- Pedalare in coppia, affiancati, e studiarsi da vicino: che vestiti indossa il compagno, ha dei segni particolari, ecc. Poi scendere dalla bicicletta, posizionarsi schiena contro schiena, descrivere il compagno o interrogarsi reciprocamente sui vestiti o i segni particolari.