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Körperfett Rechner
Wichtig: Messen Sie den Bauchumfang über der Hüfte auf der Höhe des Bauchnabels. Für die Ermittlung der Körpergrösse stehen Sie bitte aufrecht hin, wenn Sie sich messen.
Den Körperfett-Anteil kann man auf verschiedene Arten erheben bzw. berechnen. Sehr bewährt hat sich eine schnelle und einfache Methode der Körperfett Bestimmung, in dem man das Geschlecht eingibt sowie das Gewicht und den Bauchumfang misst. Daraus kann man den Körperfettanteil schnell und einfach berechnen.
Äusserst erstaunlich ist, dass das errechnete Ergebnis dem reellen Körperfettanteil sehr nahe kommt.
Der Körperfettanteil gibt den Anteil des angelagerten Fettes im Verhältnis zur Gesamtmasse des Körpers an.
Wenn Sie eine Diät machen oder wenn Sie Ihre generelle Fitness verbessern wollen, sollten Sie mit einem Auge immer den Körperfett-Anteil im Auge behalten.
Wer eine absolut genauere Bestimmung des Körperfetts benötigt, sollte sich beim Hausarzt, einer Apotheke oder einem Gesundheitszentrum anmelden, um eine Körperfett-Messung machen zu lassen. Auch viele Fitness-Center bieten diesen Service mittlerweile gegen eine kleine Gebühr ab.