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Bist du ein Triathlet, eine Läuferin, ein Rennradfahrer oder machst du einen anderen Ausdauersport? Wir haben bestimmt etwas für dich.
Welches Ziel möchtest du in Angriff nehmen? Ist es dein erster Triathlon? Willst du einen Marathon laufen? Steht das Alpenbrevet auf deiner Bucketlist? Wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Ausdauer
und Kraft
Nur durch stetiges Training kann sich dein Körper auf die Leistung am Wettkampf vorbereiten. Neben den Trainingsintensitäten kommt es auch auf die Konstanz an. Regelmässige Reize verbessern deine Form und damit deine Leistungsfähigkeit. Damit du dein Training erfolgreich gestalten kannst, ist eine gute Planung unerlässlich.
Ernährung
im Sport
Dein Körper braucht Energie, um die Leistung zu erbringen, die du von ihm verlangst. Ob beim Training oder im Wettkampf, ohne die richtige Ernährungsstrategie kannst du keine Erfolge feiern. Dein Trainingseffekt verpufft und du machst leere Kilometer und investierst Stunden deiner wertvollen Zeit, ohne die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Mentaltraining
Wer kennt es nicht? Bei längeren Wettkämpfen oder besonders intensiven Trainingseinheiten kommt der mentale Hammer. Dein Kopf will nicht mehr, du fühlst dich mental leer. Andere kämpfen bereits schon mit der Motivation, sich vom gemütlichen Sofa auf den harten Sattel zu schwingen. Mentale Stärke muss genau so trainiert werden wie dein Körper.