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Si, le fait de prendre des somnifères, genre Benocten, ou Sanalepsi, ou même plus fort peut conduire à une dépendance, il ne faut pas non plus diaboliser ces produits.
On ne devient pas dépendant aux somnifères si l'on en prend quelques jours, histoire de donner le tour et de retrouver le sommeil.
L'angoisse provoquée simplement par l'idée qu'on va de nouveau se réveiller durant la nuit, même inconsciente, suffit parfois à provoquer le réveil.
Tu peux, bien sûr, essayer un produit à base de plante, qui marchera sans doute très bien.
Mais n'aie pas peur du Benocten, c'est pas non plus un drame de prendre un somnifère de temps à autre!
PS: je ne travaille pas pour un laboratoire pharmaceutique... Mais dans une autre vie, je travaillais dans le milieu pharmaceutique.
J'ai donc qq connaissances et n'écrit pas n'importe quoi.