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Modernes Eishockey verlangt höchste Intensität. Im Training muss deshalb mit entsprechend kurzen Einsätzen und hoher Qualität gearbeitet werden.
Mit dem Einsatz von elektronischen Hilfsmitteln für die Zeitintervalle hat der Trainer mehr Zeit, sich auf die Ausführung zu konzentrieren und Korrekturen anzubringen.
Die Pausen können mit lockerem Fahren, Schiessen oder Passen aktiver gestaltet werden. Die Gesamtbelastung umfasst zwei bis drei Serien à zehn bis zwölf Minuten, mit Pausen von vier bis sieben Minuten.