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In kleinen Gruppen trainieren die Schülerinnen und Schüler die Beinkraft. Die spielerische Form ist als Aufwärm-Übung besonders beliebt.
Die Jugendlichen bleiben im Tiefwasser mit Beinbewegungen an Ort und werfen sich einen Ball zu. Wer kann am meisten Bälle zuwerfen und fangen?
Variation
Die Gruppe wird durchnummeriert und der Ball muss in der rechten Reihenfolge abgegeben werden. Anschliessend werden Plätze (z.B. auf Pfiff der Lehrperson) getauscht, und die Übung wird weiter ausgeführt.
Material: Ball