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Du hast die Entscheidung getroffen, dich von deinem Partner zu trennen, und du bereust deine Entscheidung.
Bevor du etwas unternimmst, lies diesen Artikel. Wenn er dich verlassen hat, lies eher diesen Artikel.
Meine wahren Beweggründe verstehen bevor ich meinen Ex zurückerobere
Wenn man sich von jemandem trennt, aus eigener Initiative oder auch nicht, ist man allein und weiss nicht, ob man bald wieder jemanden kennenlernt.
Wenn deine Angst vor dem Alleinsein oder davor, keinen neuen Partner zu finden, gross ist, kann sie dir die „guten Gründe“, warum du diese Person verlassen hast, völlig verschleiern, und du könntest deine Entscheidung bereuen.
Dies ist eine normale Reaktion deines Reptiliengehirns auf das Unbekannte, das bevorzugt, was es kennt, auch wenn es schlussendlich weniger gut für dich ist.
Um dem entgegenzuwirken, kannst du die folgenden 2 Dinge tun:
- Führe noch einmal alle Gründe auf, warum du diese Person verlassen hast und lies diese Liste, wenn du an deiner Entscheidung zweifelst.
- Beruhige dein Reptiliengehirn über die Tatsachen, dass du nicht immer allein sein wirst:
- Wenn du eher rational veranlagt bist, kannst du dir zum Beispiel die Statistik der alleinstehenden Männer in der entsprechenden Altersgruppe in deiner Stadt ansehen.
- Wenn du eher emotional reagierst, schau dir Frauen an, die so wie du aussehen, die in deinem Alter einen festen Freund gefunden haben und jetzt glücklich verheiratet sind. Hier ist es wichtig, einen Fall zu finden, an den du glaubst, dass du diese Frau nicht als dir „überlegen“ empfindest und dass du ihren Freund positiv beurteilst, sodass dein Reptiliengehirn daran glaubt, dass du dank dieses Beispiels auch deine Chancen hast.
Nimm dir Zeit zum Nachdenken
Wenn du trotz allem feststellst, dass du dich wirklich wieder mit deinem Ex zusammen tun willst, weil du ihn immer noch liebst, und nicht aus Angst vor dem Alleinsein, dann musst du als Erstes deine Reaktionsmechanismen verstehen:
- Verlässt du deine Partner aus Angst verletzt zu werden
- Verlässt du deine Partner, weil es für dich schwierig ist, einen Konflikt zu führen?
- Verlässt du deine Partner, weil das Zusammensein in einer Beziehung bedeutet, deine Bedürfnisse für den anderen zu opfern?
Denn wenn du zu deinem Ex zurückgehst, OHNE zu verstehen und deine Reaktionsmechanismen zu verändern, wirst du die gleichen Szenarien wiederholen.
Sieh dir mein kostenloses Webinar an, um zu verstehen, wie eine frühere Verletzung ein Reaktionsmuster erzeugen kann.
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Wenn du weiter gehen willst, kannst du dich bei meinem Online-Programm Sich für die Liebe öffnen anmelden, das dir bei dieser Reflexionsarbeit hilft, indem du in 4 Wochen deine Liebesmuster und deren Ursprünge in deiner Vergangenheit identifizierst.
Stelle dir nach dieser Reflexion die Frage, ob du immer noch zu deinem Ex-Partner zurückgehen willst und wenn ja, kannst du zum nächsten Schritt übergehen.
Aufrichtig zum anderen zurückkehren und die notwendige Zeit für die Heilung akzeptieren
Der nächste Schritt besteht darin, deinem Ex-Partner aufrichtig deine innere Reflexion mitzuteilen und ihm zu sagen, dass du ihn immer noch liebst und dass du wieder eine Beziehung mit ihm beginnen willst.
Dein Ex-Partner ist möglicherweise verletzt und braucht Zeit, um sich zu entscheiden oder dir zu verzeihen.
Ihm diese Zeit zu geben, ohne ihn zu hetzen, ist das Beste, was du tun kannst.
Versuche ihn öfters zu treffen, so als hättest du eine neue Person kennengelernt, und erwarte nicht, dass es sofort wieder so sein wird wie früher.
Betrachte diese Rückkehr als eine neue Beziehung
Der Schlüssel, damit es wirklich funktioniert, ist, die Fehler, die man gemacht hat, verstanden zu haben und sich bewusst dafür zu entscheiden, anders zu handeln. (Und lass deinen Partner das Gleiche tun, denn Fehler sind selten 100% einseitig).
Was natürlich schwieriger ist, wenn man mit jemandem bereits seine Gewohnheiten hat.
Um dir in diesem Prozess zu helfen, schlage ich vor, dass du jeden Tag/jede Woche alle Aktionen aufschreiben, die du unternommen hast und die diese Veränderung zeigen.