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Disziplinen
Geradeturnen
Bei einer Kür werden verschiedene Elemente und Übungen aus einem vorgeschriebenen Schwierigkeitsteilekatalog aneinandergereiht.
Aktive Turner (ab 19 Jahren) turnen ihre Kür zu Musik.
Spirale
Eine Kür besteht aus verschiedenen Übungen in der grossen Spirale (Neigungswinkel des Rades 60°) und mindestens zwei Übungen in der kleinen Spirale (Neigungswinkel des Rades 30°).
Sprung
Beim Sprung hat der Turner/die Turnerin zwei Versuche – der bessere kommt in die Wertung.
Mehr- oder 3-Kampf
Der Mehr- oder 3-Kampf besteht aus der Note, die in allen 3 Disziplinen (Geradeturnen, Spirale und Sprung) erreicht wurde.
Die Kategorien Elite (mit und ohne Musik) starten im Mehrkampf.