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Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind Bestandteile der Proteine. Sie erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen für den menschlichen Organismus. Dazu gehören die Energiegewinnung, die Entgiftung, der Muskelaufbau, die Neutralisierung von freien Radikalen, die Reizübertragung zwischen Nervenzellen sowie den Stoffwechsel.
Der Körper kann nicht alle Aminosäuren selber produzieren (nicht essentielle Aminosäuren). Einige müssen über die Nahrung aufgenommen werden.
Welche essentiellen Aminosäuren gibt es?
Zu den Essentiellen gehören:
- Phenylalanin
- Threonin
- Trytophan
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