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Wie wird Lactazym® richtig dosiert?
Die richtige Dosierung ist ein Herantasten an den tatsächlichen Lactasebedarf. Dabei spielen die körpereigene Lactaseproduktion sowie die im Essen enthaltene Laktosemenge die entscheidenden Rollen.
Massgebend für die Wirksamkeit von Lactazym® ist die Enzymaktivität, die in FCC-Einheiten (Food Chemical Codex) angegeben wird. Je mehr FCC-Einheiten man in Form von Tabletten zu sich nimmt, umso mehr Laktose kann abgebaut werden. Eine Mini-Tablette Lactazym 6000 kann ca. 30g Milchzucker spalten und 1 Tablette Lactazym 20.000 kann ca. 100g Milchzucker spalten.
Lieber zu viel als zu wenig
Wer nicht sicher ist, nimmt lieber eine etwas höhere Lactasedosis zu sich. Nebenwirkungen bei einer Überdosis an Lactase sind nicht bekannt.
Berechnung der Bedarfsmenge
Vor der Einnahme von Lactazym®, sollte man sich folgende Fragen stellen:
- Wie viel Gramm Laktose vertrage ich am Tag?
- Wie hoch könnte der Anteil an Laktose an der Mahlzeit sein, die ich zu mir nehmen will?
- Wie viel FCC – Einheiten benötige ich, um 5g oder 10g Lactose abzubauen?