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Gardez à l'esprit que je ne suis pas un professionnel de la santé et que je ne donne aucun avis médical. Je donne les informations que je trouve utiles et j'essaie d'être le plus objectif possible. Si vous avez une question, n'hésitez pas à la poser et je vous répondrai du mieux que je pourrai. J'ai également une vidéo expliquant la persistance et pourquoi certains produits sont meilleurs que d'autres sur cette page. 1. Pourquoi est-il important de maintenir votre force? Lorsque vous commencez à perdre du poids, il y a une tendance naturelle à penser que vous devriez être un peu plus musclé. D'après mon expérience, ce n'est souvent pas le cas et vous vous fatiguez souvent d'être maigre. Il s'agit d'une réponse humaine naturelle pour se sentir moins en contrôle. Vous ne devez jamais cesser de vous sentir bien dans votre peau. Si vous le faites, vous constaterez que vos muscles sont trop faibles et vous ne pouvez pas maintenir la même force que vous étiez autrefois. La liste suivante est une liste de base des raisons pour lesquelles vous devriez maintenir votre force et votre taille: A. Gardez votre poids corporel dans une plage saine. B. Éloignez-vous des médicaments et d'autres choses qui provoquent une prise de graisse. C. Soyez en bonne santé et évitez de faire de l'embonpoint, et ne buvez pas trop. D. Éloignez-vous de l'excès d'alcool et de cigarettes.