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In der Zeit unserer Gesellschaft sind Hektik und Stress im Alltag oft fest verankert. Burnout-Symptome entwickeln sich schleichend.
7 Fragen für Ihre Selbsteinschätzung betreffend Burnout-Gefährdung:
- Fühlen Sie sich oft kraftlos, ohne Energie oder einfach erschöpft?
- Macht es Ihnen Mühe, sich bei der Arbeit über einen Zeitraum von ca. 30 Minuten zu konzentrieren?
- Spüren Sie eine nervöse, innerliche Unruhe evtl. in Verbindung mit körperlichen Anzeichen wie z.B. Augenzucken, Magen-/Darm-Beschwerden, Verspannungen oder Ohrgeräuschen?
- Leiden Sie regelmässig unter Einschlafproblemen aufgrund von Gedankenkreisen?
- Fehlt es Ihnen an Lebensfreude und/oder fehlt Ihnen ein konkretes Ziel? Sie „funktionieren“ im Alltag einfach?
- Ziehen sich im Privatleben immer häufiger zurück und vernachlässigen dabei Ihre Hobbies und Ihre sozialen Kontakte?
- Würden Sie Ihr Wohlbefinden mit „dünnhäutig “ und „oft gereizt“ umschreiben?
- Wenn Sie 2 Fragen mit JA beantworten, empfehle ich Ihnen, die betreffenden Punkte bewusst zu beobachten und allenfalls präventiv zu Handeln.
- Wenn Sie 3 oder mehr Fragen mit JA beantworten, empfehle ich Ihnen eine seriöse, professionelle Abklärung. Gerne unterstütze ich Sie dabei.
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