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In einer typischen Massagetherapie-Sitzung ziehen Sie sich aus oder tragen locker sitzende Kleidung. Ziehen Sie sich nur so weit aus, wie es für Sie angenehm ist. In der Regel liegen Sie auf einer Liege und decken sich mit einem Tuch zu. Ihr Masseur verlässt den Raum, wenn Sie sich vor der Massage entkleiden und wenn Sie sich nach der Massage anziehen. Sie können sich auch auf einem Stuhl sitzend und vollständig bekleidet massieren lassen. Ihr Massagetherapeut sollte eine Bewertung durch Berührung vornehmen, um schmerzhafte oder verspannte Bereiche zu lokalisieren und zu bestimmen, wie viel Druck er ausüben soll.
Je nach Vorliebe kann Ihr Massagetherapeut Öl oder Lotion verwenden, um die Reibung auf Ihrer Haut zu verringern. Informieren Sie Ihren Massagetherapeuten, wenn Sie möglicherweise auf bestimmte Inhaltsstoffe allergisch reagieren.
Eine Massagesitzung kann zwischen 30 und 90 Minuten oder auch länger dauern, je nachdem, welche Art von Massage Sie wählen und wie viel Zeit Sie haben. Unabhängig davon, welche Art von Massage Sie wählen, sollten Sie sich während und nach der Massage ruhig und entspannt fühlen. Atmen Sie während der gesamten Massage normal.