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Elektrostimulation im Brustbereich : Die Position der EMS Elektroden
Fokus großer Brustmuskel
Der große und mächtige Pectoralis Major befindet sich in einem oberflächlichen Bereich der Muskulatur. Sein Einsatzbereich ist vielfältig: Er unterstützt die forcierte Atmung, er nimmt an den Bewegungen der Schulter teil und ermöglicht so die Drehung der Oberarme, und er ist an der Beugung wie auch dem Anlegen der Arme beteiligt. Mit diesen Voraussetzungen gehört der Pectoralis Major zur Gruppe der großen Muskeln. Wird die Elektrostimulation bei diesem Muskel richtig angewandt, ermöglicht diese für alle Sportarten, bei denen die Kraft der Arme gefordert ist, eine bessere Leistung. Der Pectoralis Major ist daher ein Muskel, der Bodybuildern und Ästheten, die ein größeres Brustvolumen anstreben, am Herzen liegt.
Die Bearbeitung des Pectoralis Major: Platzierung der Elektroden an den motorischen Punkten
Ob das Ziel nun die Verbesserung sportlicher Leistungen oder die Ausbildung und Entwicklung des Volumens in ästhetischer Hinsicht ist - um den eigenen großen Brustmuskel mit der Elektrostimulation richtig bearbeiten zu können, müssen die Elektroden an den motorischen Punkten des Muskels platziert werden :
- 1. Elektrodenpaar: Platzieren Sie eine Elektrode so nah wie möglich an der Achselhöhle; platzieren Sie die zweite Elektrode in einem Abstand von etwa 5 cm in Richtung des Halses darüber.
- 2. Elektrodenpaar: Platzieren Sie eine Elektrode in der Nähe des Brustbeins; platzieren Sie die zweite Elektrode unmittelbar über der Brustwarze.
Auch wenn es mehrere Möglichkeiten für die Anbringung der Elektroden im Bereich des großen Brustmuskels gibt, so ist die zuletzt dargestellte die am meisten übliche und empfohlene. Um eine präzisere Position zu finden, sollten Sie die Elektroden versetzen und die durch diese hervorgerufene Muskelreaktion zu beobachten, um damit die beste Stimulation zu erzielen.