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Yoga Praxis für Vata Konstitution mit Rachel (40 min)
Die Schwester-Wissenschaft von Yoga ist Ayurveda. Ayurveda wird die "Wissenschaft vom Leben" genannt. Jeder Mensch besteht aus einer individuellen Beschaffenheit, die eine Kombination aus den 5 Elementen ist: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum, den wir einnehmen).
Bist Du jemand der, der ständig in Bewegung ist, sich aber auch als enthusiastisch, unbeschwert und empfindsam einschätzt? Fehlt Dir manchmal der Boden unter den Füßen und bist Du ohne Grund angestrengt? Bist Du von Natur aus eher groß, schlank oder dünn? Falls das zutrifft, besteht mit hoher Wahrscheinlichkeit in deinem Körper eine Dominanz der Elemente Luft und Äther, und dein Dosha ist Vata. Ein Vata-Typ benötigt beruhigende, besänftigende und nährende Übungen um sein volles Potential zu entfalten.
Diese beruhigende und entspannende Yogaklasse mit Rachel Zinman wirkt sich ausgelichend auf das Nervensystem aus und verbessert die Funktion der Nebenniere. Diese Yoga-Sequenz beinhaltet eine erdende Pranayama Praxis (Atem-Technik), sie sich "Der vollständige Atem" nennt und eine herzöffnende Kriya Meditation.
Besuche Rachel's Blog um herauszufinden welcher Konstitutionstyp Du bist! Vata, Pitta oder Kapha?