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399 adultes en surpoids (55 ans et plus) souffrant d’arthrose du genoux et des douleurs associées, ont participé à un programme d’entraiment et de diète ciblé durant 18 mois.
Le premier but était de réduire le poids de 10% au minimum. Les chercheurs espéraient voir une importante diminution de la pression sur l’articulation du genou, une réduction des valeurs de paramètres inflammatoires sanguins, une régressions des douleurs et une amélioration de la mobilité des genoux, ainsi qu’une augmentation de la qualité de vie.
La participants perdent surtout du poids à l’aide de sport et d’une diète: 10,6 kilogrammes en moyenne, soit une réduction de poids de 11%, 8,9 kilogrammes avec une diète sans sport et 1,8 kilogramme avec du sport uniquement.
Il semble qu’une perte de poids améliore définitivement les problèmes d’arthrose des genoux. Les participants au programme sport et diète -en comparaison aux deux autres groupes- avaient moins de douleurs aux genoux, une amélioration de la mobilité des genoux et de la qualité de vie. Les valeurs des paramètres inflammatoires dans le sang étaient plus basses dans le groupe sport et diète et dans le groupe diète que dans le groupe sport.