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Ein sehr effizientes Stabilisations-Training der ruhigen und besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe verbessert. Eine tolle Ergänzung zu Ausdauer- und Krafttraining für alle.
Vorteile
Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout
Er hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden
Erhöht die Muskelausdauer
Pilates entwickelt ein Bewusstsein für die Muskeln der Körpermitte und kräftigt diese (z.B. tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln).