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Eine bequeme Matratze, ein kühles und dunkles Schlafzimmer und eine ruhige Atmosphäre.
Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, um Ihren Körper auf einen regelmässigen Schlafrhythmus einzustellen.
Verzichten Sie auf Koffein, Nikotin und Alkohol vor dem Schlafengehen.
Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder sanftes Dehnen aus.
Das blaue Licht von elektronischen Geräten kann Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Regelmässige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung.
OYONO Nacht ist eine innovative 3-Phasen-Tablette mit einer einzigartigen Kombination aus bewährten Pflanzenextrakten, Ashwagandha, Vitamin B6 und Tryptophan. Das Besondere an OYONO Nacht ist, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe nach Einnahme der Tablette nicht alle sofort, sondern zeitlich versetzt zu Beginn und während der Nacht freigesetzt werden. Ohne Gewöhnungseffekt.
1 Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
2 Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
3 Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit bei.
1Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen.
2Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei. Zitronenmelisse trägt zu einem ruhigen Schlaf und zur Entspannung bei. Passionsblume hat einen beruhigenden Effekt und unterstützt einen ruhigen Schlaf.
3 Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Durchschlafen.