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Tension / Trauma Releasing Exercises
TRE ist eine effiziente Methode zur Lösung von durch Stress und/oder Trauma entstandenen Verspannungen:
Dr. David Berceli entwickelte mit TRE leichte Körperübungen, um tiefliegende, muskuläre Verspannungen und Verhärtungen im Körper, die durch verschiedene Arten von Stress entstanden sind, wirksam aufzulösen. Dazu gehören ganz simpel jede Form von intensiver körperlicher, geistiger oder emotionaler Arbeit, starke körperliche Belastung durch intensiven Sport, körperliche Beeinträchtigungen nach Unfällen, Verletzungen oder auch Operationen.
Die TRE Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen, die im Stehen, Sitzen und im Liegen durchgeführt werden können. Sie aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, ein unwillkürliche Zittern, auch neurogenes Zittern genannt, entstehen zu lassen. Dadurch werden die Energien freigesetzt, die unter anderem in den Muskeln festgehalten wurden und es kann sich wieder eine tiefe Entspannung im Körper ausbreiten.