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Wie steht es um Deine Selbstliebe?
Gelingt es Dir ins Tun zu kommen? Lernst Du aus Deinen Lebenserfahrungen? Wie sprichst Du und welche Wortwahl nutzt Du? Und, wann bist Du Dir selber fremd?
Das Thema Selbstliebe ist mit dem Element «Feuer» verbunden: Bist Du motiviert und empfindest Freude? Und die Element-Farbe ist «rot». Wie wirkt rot auf Dich?
Zyklisch betrachtet geht es um die Phasen des Erwachsenseins; ums Reifen. Findest Du Deinen Rhythmus im Leben (auf und ab) und wie fühlst Du Dich im Sommer?
Was bringt Dich zum Lachen? Was tust Du zwischen 11.00 Uhr und 15.00 Uhr sowie zwischen 19.00 Uhr und 23.00 Uhr?
Dem Feuer-Element zugeordnet sind gleich vier Meridiane:
- Der Herzmeridian ist das Zentrum des bewussten Seins – fühlen und klar denken zu können. Sein Pendant der Dünndarm-Meridian ist zuständig für die körperliche und geistige Nahrungs-Aufnahme.
- Der Meridian Kreislauf-Sexus umfasst die Fähigkeit sich selber und anderen gegenüber grossherzig zu sein und sein Pendant der Dreifacherwärmer koordiniert das innere Gleichgewicht (Brust-, Bauch-, Beckenraum)
Ich schenke mir regelmässig Rhythmus und Freude durch:
- Ich plane aktiv, rollend, zyklisch
- Kuscheln mit Familie und meinen Katzen
- Ich schärfe meinen Fokus für das, was mir guttut
- Austauschen in einer wohlgesinnten Gruppe
- Ich feiere meine persönlichen Erfolge
- Sport und Bewegung mit unterschiedlicher Herz-Atem-Frequenz
- Ich sage meinen Familienmitgliedern jeden Tag: Ich liebe Dich.
- Jeden Abend bevor ich einschlafe sage ich zu mir selber: Ich liebe mich.
Was kannst Du tun (oder tust Du bereits), um Deine Selbstliebe zu stärken? Wie lässt Du Dich auf das rote Element ein?
Möchtest Du Deine Beziehung zu Dir selber genauer beleuchten und verändern? In meiner integrativen Kinesiologie-Sitzung tun wir genau das.