Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03887.jsonl.gz/1

Здесь вы можете найти ответы на часто задаваемые вопросы о генетике и наших услугах.
На что следует обратить внимание при рассмотрении предложений по генетическому тестированию?
В независимости от того, проходите ли вы генетическое тестирование через нас или другого поставщика, есть некоторые вопросы, которые вы должны уточнить заранее, чтобы защитить себя от ненужных или бесполезных предложений по генетическому тестированию. Пожалуйста, прочитайте приведенные ниже вопросы для получения более подробной информации.
Все ли соответствующие гены тестируются?
Это один из самых важных моментов. В клинической практике довольно часто начинают с небольшого генетического анализа и изначально тестируют дефекты одного отдельного гена. Или тестируют всего один ген, хотя есть гены с более высокой вероятностью наличия дефекта. В этих случаях достоверность генетических тестов ограничена, поскольку тот факт, что конкретный ген не имеет дефекта, не означает, что нет дефектов в другом гене, связанном с этим заболеванием.
Является ли генетический дефект достаточно частым, чтобы оправдать генетический тест?
Это важный момент, который часто упускают. Некоторые дефекты генов настолько редки, что генетический тест просто не может быть оправдан. Одним из примеров является наследственная непереносимость фруктозы. Приблизительно один из 20000 человек имеет дефект в соответствующем гене, а это означает, что только один из двадцати тысяч тестов имеет смысл. Эти тесты приносят прибыль их поставщикам, даже если они не имеют практического применения. Мы приняли во внимание этот факт при составлении наших генетических тестов. Информацию по частоте каждого генетического дефекта, который тестирует лаборатория Novogenia, можно найти на странице описания продукта.
Достаточно ли полную консультацию вы предоставляете?
Генетические тесты представляют собой сложный вопрос, и поэтому вы должны убедиться, что можно получить все подробные рекомендации и всю важную информацию о генетическом тесте. Интерпретация результатов может быть сложной при определенных обстоятельствах, и у вас должна быть возможность обратиться за консультацией к эксперту. По этой причине наши генетические тесты могут проводиться только по экспертным советам наших партнеров или вашего семейного врача. Кроме того, в вашем распоряжении простые к понимаю отчеты и подробные видеоролики.
Являются ли результаты понятными?
Мало кто может использовать утверждение «Вы готозиготны по отношению к аллели риска мутации фактора V Лейдена». Поэтому убедитесь, что результат подготовлен на понятном языке, чтобы избавить вас от разочарований. Вы можете получить первое впечатление о том, как выглядят наши окончательные отчеты в разделе «Демо».
У вас повышенный риск заболевания... - что дальше?
Многие поставщики генетических тестов сосредоточены на выявлении дефектов гена, вызывающих болезни, и объем предоставляемых услуг обычно заканчивается на этом этапе. Убедитесь, что вы получаете профилактическую программу в случае повышенного риска заболевания, что помогает предотвратить болезнь. Мы делаем большой акцент на этом аспекте в наших отчетах о генетическом анализе.
Существуют ли эффективные меры профилактики заболеваний?
Будьте осторожны с генетическим тестированием, которое проверяет на наличие болезней, для которых нет эффективных профилактических или лечебных мер. В этом случае знание о генетическом риске – это умственная нагрузка, которую нельзя противопоставить превентивным мерам. Хотя эти знания могут представлять интерес для некоторых людей, выгоды здесь мало. Компания Premium VIP не имеет такого генетического тестирования в программе и предлагает только генетическое тестирование, которое также может предложить профилактические меры.
В действительности, это – медобслуживание или тест «просто для удовольствия»?
Многие генетические тесты продаются как тесты «новизна» или «просто для удовольствия», что означает, что они не должны соответствовать строгим правилам медицинских генетических тестов (гарантия качества и т.д.). Эти генетические тесты, как правило, не контролируются врачами и никоим образом не должны служить основой для мер здравоохранения. Наш генетический анализ – это медобслуживание, которое отвечает только самым высоким стандартам качества и подлежит, среди прочего, сертификации со стороны органов, которые контролируются Федеральным Министерством Здравоохранения Австрии.
Являются ли генетические тесты научно обоснованными?
Некоторые гены еще недостаточно научно утверждены, чтобы дать четкое подтверждение взаимосвязи между геном и болезнью. Поэтому для нашей программы мы рассматриваем только те гены, которые часто были идентифицированы в крупных научных исследованиях, как гены риска.
Предусматриваются ли профилактические программы под наблюдением врача?
Убедитесь, что ваши профилактические меры составлены и контролируются врачами. Только таким образом вы также можете обеспечить получение четкой медицинской информации для профилактики. Premium VIP сотрудничает с ведущими врачами и учеными, чтобы обеспечить профилактические меры по самым высоким медицинским стандартам.
Безопасны ли ваши данные?
Безопасность данных является важным аспектом в этой области. Убедитесь, что меры безопасности данных соблюдены и что никто другой не имеет доступа к вашим аналитическим результатам. В Premium VIP мы принимаем серьезные меры защиты данных, чтобы обеспечить максимальную безопасность ваших данных. Вы можете убедиться в этом, прочитав информацию в разделе «Безопасность».
Что такое окислительный стресс?
Существует ряд механизмов, которые препятствуют свободным радикалам и контролируются генами.
Ген SOD2, например, нейтрализует свободные супероксидные радикалы в митохондриях.
Ген GPX1 нейтрализует свободные радикалы в другой ткани.
Фермент GST* в печени нейтрализует другие свободные радикалы в другой ткани.
Можно также измерить окислительный стресс. У каждого способа есть преимущества и недостатки.
- Кто-то измеряет свободные радикалы непосредственно в крови или моче.
— Проблема в том, что проблемы окислительного стресса в клетках не распознаются и не измеряются.
- Кто-то измеряет ущерб, причиняемый свободными радикалами.
— Здесь также картина неполна в зависимости от того, где он измеряется.
- Кто-то измеряет антиоксидантные ферменты (которые создаются генами).
— Очень косвенная возможность.
В зависимости от того, какой тест проводился, картина будет меняться, поскольку существует слишком много различных окислительных стрессов.
Окислительный стресс может быть вызван различными факторами:
- Курение
- Игровые виды спорта
- Алкоголизм
- Плохая диета
Но также без этих факторов риска через отсутствующую генетическую защиту:
- Генетическая вариация
Мы анализируем генетические вариации и поэтому знаем, обладает ли организм базовой защитой от окислительного стресса или нет. Если нет, мы модифицируем среду и диету, чтобы компенсировать недостающую защиту. Когда гены в порядке и тем не менее усиливается стресс, это, вероятно, означает, что дополнительный фактор риска увеличивает окислительный стресс, поэтому гены не могут бороться с ним.
Какой образец необходим для генетического анализа?
Генетические анализы выполняются только с помощью образца слюны. Подходящие тампоны для забора слюны можно найти в предлагаемых нами наборах. К сожалению, мы не можем анализировать любые другие человеческие образцы.
Как передаются генетические результаты?
Генетические результаты передаются в виде книги. Она включает около 200 страниц и все важные выводы генетического анализа, написанные на понятном языке. По желанию клиента персональный генетический отчет также может быть загружен в формате PDF через сервер безопасности или отправлен заказчику за небольшую надбавку в виде печатной книги.
Смогу ли я понять генетические результаты?
Уникальным торговым предложением Premiumv VIP является четкая и понятная обработка генетических результатов. Все отчеты написаны на понятном языке и поэтому понятны для всех. Дополнительно к результатам приводятся практические советы.
Могу ли я отменить генетический анализ после того, как я отправил свой образец слюны?
Генетический анализ может быть отменен в любое время, и вы всегда имеете право изменить свое решение и уничтожить результаты анализа. Отменить договор можно в течении 7 дней после получения образца.
Советы и рекомендации по забору слюны
Поскольку качество образца ДНК оказывает огромное влияние на продолжительность анализа, забор должен быть тщательно выполнен. Мы рекомендуем делать забор слюны сразу после того, как вы утром встали, перед чисткой зубов и принятием жидкостей.
Сколько стоит анализ и что включено в цену?
В цену входит отгрузка пробного пакета и персонализированный окончательный отчет. Конечный продукт представляет собой обширный отчет с результатами анализа и соответствующими рекомендациями и/или предварительной программой лаборатории. Этот отчет действителен на всю жизнь. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь в нашу службу поддержки.
Как именно работает анализ генов?
Образец для анализа будет взят из слюны. Ватный тампон проводят по внутренней части щеки для сбора клеток слизистой оболочки полости рта. Они содержат все гены человека. Образец будет доставлен в лабораторию в Зальцбурге. Там мы извлечем ДНК из слюны, которая будет смешана с соответствующими агентами, и проанализируем необходимые вариации гена в автоматизированном лабораторном процессе. Результат будет подтвержден двумя разными учеными и послужит информацией для печати буклета. Отчет о анализе отправляется доктору, руководителю или клиенту в зависимости от формы анализа.
Какова квалификация персонала?
Управляющий директор является Доктором Биотехнологий и Бакалавром Микробиологии. Лабораторный менеджер имеет степень Магистра Генетики, и все сотрудники лаборатории, включая менеджера лаборатории, имеют многолетний опыт в области генетики человека. Лаборатория работает в соответствии с требованиями Австрийской Комиссии по Генным Технологиям и лицензируется и проверяется Австрией. Кроме того, мы работаем в рамках добровольной системы менеджмента качества ISO 15189 и сертифицированы соответствующим образом. Лаборатория Novogenia является лидером европейского рынка в своей области.
Что именно будет рассмотрено в анализе?
Это зависит от анализа. Согласно желанию, анализируется от одного до 200 различных вариаций генов. Эти вариации генов были научно связаны с развитием определенных заболеваний или реакцией на определенное питание. Будут проанализированы соответствующие вариации генов, и на основе генетического профиля будут предоставлены персональные рекомендации.
Сколько генов будет проанализировано?
От одного до 200 в зависимости от программы. Для снижения веса анализируются восемь генов, а для нутригенетического теста (диета согласно генам) – 52.
Как появилась компания или идея генетического анализа?
Компания была основана в 2009 году, чтобы закрыть пробел в системе здравоохранения: заболевания, вызванные дефектами генов, будут диагностированы на ранней стадии и предотвращены. Почти у всех распространенных общих заболеваниях есть сильная генетическая основа, и, хотя науки знали об этом в течение многих лет, этих знаний на практике не хватало. Помимо профилактического анализа генов, разработаны новые программы, такие как снижение веса и нутригенетический тест (диета согласно генам). Ежегодно публикуется 1 миллион новых научных публикаций, и каждый год публикации о генетике удваивается по сравнению с предыдущим годом. По этой причине доступны новые, лучшие и более точные возможности для чтения информации из собственных генов и их использования.
Сколько клиентов у Premium VIP? Ориентирована ли Premium VIP на конкретную целевую аудиторию? Существует ли острая конкуренция?
В области профилактической и образцовой диагностики Premium VIP & Novologia является лидером на европейском рынке. Профилактическая и образцовая панель проверяет во всем мире наибольшее количество медицинских и образцовых генетических вариаций. Количество образцов сильно зависит от сезона и варьируется от 5000 до 8000 образцов в месяц с ежегодным двузначным ростом в течение последних лет.
Должен ли я регулярно тестировать гены?
Нет. Ваши гены остаются неизменными от вашего рождения до конца вашей жизни, поэтому нет смысла тестировать один и тот же ген несколько раз, потому что вы получите только тот же самый результат. Это также означает, что ваш врожденный риск заболевания останется неизменным на всю вашу жизнь. Однако гены влияют на ваше здоровье, и вы можете значительно снизить свой индивидуальный риск заболевания с помощью профилактических мер.
Хочу ли я вообще знать о моем риске заболевания?
Это разумный вопрос. В некоторых генетических тестах мы считаем, что нет смысла знать о риске, если вы не можете повлиять превентивными мерами на появление болезни. Знание о том, что вы носите такой генетический дефект, не имеет пользы для здоровья, а всего лишь несет психологическое бремя. Вот почему наша программа включает только те гены, которые при значительном увеличении потенциального риска заболевания также позволяют принимать профилактические меры, которые могут предотвратить вспышку или обострение болезни. Стоит проходить только те тесты, которые имеют смысл с точки зрения профилактики и могут принести реальные выгоды для вашего здоровья.
Являются ли меры предосторожности больше, чем просто общими предложениями по здоровью?
Нет смысла тестировать генетические дефекты, для которых меры предосторожности ограничены фразой «перестать курить и сесть на здоровую диету», поскольку этот совет применим к каждому человеку. Поэтому наши генетические тесты сосредоточены на болезнях, для которых профилактические меры превышают общие рекомендации по здоровью и включают меры, которые являются специфическими для профилактики конкретных заболеваний. Хорошим примером является болезнь накопления железа, в котором, помимо прочего, регулярная сдача крови может предотвратить увеличение концентрации железа в организме и, следовательно, часто это фатальное заболевание. Это простая и эффективная профилактическая мера, нужно только знать о своем личном риске и о мерах предосторожности, которые необходимо предпринять.
Являются ли генетические дефекты достаточно частыми, чтобы их можно было проверить?
Некоторые гены редко являются дефектными и, следовательно, приводят к повышенному риску заболевания только для очень немногих случаев. Ген фруктозы является хорошим примером, поскольку он дефектен только у одного из 20000 человек, что приводит к непереносимости фруктозы. Предложение этого генетического теста для масс не имело бы смысла, поскольку только малой части людей можно бы помочь. Поэтому наши генетические тесты сосредоточены исключительно на генах, которые часто являются дефектными, чтобы помочь как можно большему количеству людей. Примером является тестирование на непереносимость лактозы, которое затрагивает каждого 4-6-го европейца.
Могу ли я исправить свои генетические дефекты?
Согласно современному состоянию научных знаний, пока невозможно и не разрешено вмешиваться в гены человека и исправлять недостатки. В настоящее время все, что мы, к сожалению, можем сделать, это выявить генетические дефекты и определить меры предосторожности, которые смягчают или нейтрализуют последствия этого дефекта.
Должен ли я бояться результата?
Нет. Каждый человек несет около 2000 генетических дефектов, которые отрицательно влияют на их здоровье. Поэтому генетические дефекты довольно распространены, и почти каждый человек генетически предрасположен к некоторым заболеваниям. После генетического тестирования вы также получите эффективную профилактическую программу, которая поможет предотвратить болезнь. Знание генетического риска помогает вам защитить себя от болезни и не дать вам начать ее по незнанию и неправильному образу жизни. Ваш врач или партнер, с которым вы проводите генетическое тестирование, будут сопровождать вас через весь процесс в качестве консультанта.
Какие результаты/отзывы получат клиенты (указания про несовместимость и риск аллергии, советы на счет диеты, план диеты, спортивные рекомендации)?
Наша лаборатория имеет более 3000 различных генетических анализов, поэтому ответ очень разнообразен. Самые популярные программы снижение веса и генетически здоровая диета содержат такую информацию, как:
- Набираете ли вы вес из-за слишком высокого процента жира в ноге, или вы невосприимчивы к этому?
- Набираете ли вы вес из-за слишком высокого процента гидрата углерода в ноге, или вы невосприимчивы к этом?
- Насколько эффективен спорт или сокращение калорий, чтобы вы похудели?
- Сколько и каким видом спорта вы должны заниматься, чтобы наиболее эффективно похудеть?
- Какой из более чем 900 видов продуктов питания не является проблемой для веса и чего следует избегать?
- Какое питание больше необходимо организму и которое особенно нездорово для него?
- После рассмотрения более 40 ингредиентов более 900 видов пищи будут оценены для потенциала личного здоровья.
- Какой из обычно положительных ингредиентов пищи (например, жирные кислоты омега-3) в действительности отрицателен для человека?
- Какие микроэлементы должны принимать люди и в каких дозах, чтобы противостоять рискам для здоровья или поддерживать собственные генетические преимущества?
- Кроме того, существует 40 генетически персонализированных основных блюд или до 100 генетически адаптированных рецептов, чтобы уменьшить вес или просто сохранить его постоянным.
Почему диета, адаптированная к данному профилю метаболизма, более эффективна, чем стандартная диета? Существуют ли для этого научные доказательства?
Опять же, короткий ответ на очень широкую тему. Исследование Robertaille 2003 провело интересный эксперимент. Более 700 человек съели больше жира и калорий в течение длительного периода времени. Не удивительно, что некоторые из них набрали вес. Интересно было то, что некоторые из них были стойкими (не набирали вес). Сегодня мы знаем (благодаря репликационным исследованиям), почему. Гены контролируют, сколько жира мы извлекаем из пищи, имеет ли тело достаточно жира, а остальное остается в кишечнике и поэтому остается неповрежденным. Люди, которые не набирают вес из-за большего наличия жира в ноге, обладают своего рода генетической защитой. Люди, которые набирают вес из-за этого, имеют вариации в своих генах, которые нарушают эту функцию. Это похоже на углеродные гидраты. Мы можем узнать, является ли жир в пище причиной избыточного веса. Если ответ отрицательный, вы можете съесть больше жира, но должны уменьшить углеродные гидраты. Таким образом, вы едите то, что НЕ вызывает избыточный вес и меньше той пищи, которая является проблематичной. С анализом генов мы выясним, что является более эффективным: спорт или меньше пищи. И мы делаем больше того, что работает лучше. Таким образом, поскольку каждый делает то, что более эффективно для него. Однако, диета также более эффективна. В нашем собственном исследовании мы сравнили эффективность общей консультации по вопросам питания и эффективность нашей программы. Результат был в 2,4 раза выше, чем потеря веса.
Почему диета, адаптированная к данному профилю метаболизма, более эффективна, чем стандартная диета? Существуют ли для этого научные доказательства?
Опять же, короткий ответ на очень широкую тему. Исследование Robertaille 2003 провело интересный эксперимент. Более 700 человек съели больше жира и калорий в течение длительного периода времени. Не удивительно, что некоторые из них набрали вес. Интересно было то, что некоторые из них были стойкими (не набирали вес). Сегодня мы знаем (благодаря репликационным исследованиям), почему. Гены контролируют, сколько жира мы извлекаем из пищи, имеет ли тело достаточно жира, а остальное остается в кишечнике и поэтому остается неповрежденным. Люди, которые не набирают вес из-за большего наличия жира в ноге, обладают своего рода генетической защитой. Люди, которые набирают вес из-за этого, имеют вариации в своих генах, которые нарушают эту функцию. Это похоже на углеродные гидраты. Мы можем узнать, является ли жир в пище причиной избыточного веса. Если ответ отрицательный, вы можете съесть больше жира, но должны уменьшить углеродные гидраты. Таким образом, вы едите то, что НЕ вызывает избыточный вес и меньше той пищи, которая является проблематичной. С анализом генов мы выясним, что является более эффективным: спорт или меньше пищи. И мы делаем больше того, что работает лучше. Таким образом, поскольку каждый делает то, что более эффективно для него. Однако, диета также более эффективна. В нашем собственном исследовании мы сравнили эффективность общей консультации по вопросам питания и эффективность нашей программы. Результат был в 2,4 раза выше, чем потеря веса.
Являются ли генетические тесты серьезными?
Большинство стран не имеют законов, регулирующих генетическое тестирование, и вряд ли есть какие-либо нормы, касающиеся стандартов качества, полноты и содержания генетического консультирования и обеспечения безопасности данных в этих странах. Разумеется, это отсутствие контроля заметно связано с качеством генетического тестирования и последующим консультированием различных поставщиков, напрямую завися от их серьезности и здравого смысла. В то время как многие зарубежные генетические лаборатории берут гарантию качества в свои руки, все анализы Premium VIP проводятся исключительно в наших лабораториях Novogenia, одобренных Федеральным Министерством Здравоохранения Австрии и сертифицированы несколькими другими органами. Этот принцип, безусловно, отражается на качестве, надежности и полезности нашего генетического тестирования.
Насколько защищены мои данные?
Безопасность данных особенно важна в области генетического анализа, и это – наш наивысший приоритет. Поэтому у нас есть многочисленные меры безопасности, интегрированные в наши процессы, чтобы обеспечить безопасность ваших данных. Например, ваша личность и результаты анализа хранятся отдельно, и они собираются воедино под контролем компетентных органов непосредственно перед печатью отчета.
Как защищена личная информация клиентов?
Во-первых, мы являемся сертифицированной лабораторией генетики человека. Нас также проверяет государство Австрии и аудиторов ISO 15189. Информация разделяется при приеме. Личная информация хранится на одном сервере, а генетические данные – на другом. Если хакер украл данные на одном сервере, он получил бы телефонную книгу или кучу генетических писем, которые бесполезны без ссылки на человека. Все компьютеры защищены, все операции регистрируются в системе, и все сотрудники несут медицинское обязательство хранить секретность. Клиенты, которым это не подходит, имеют возможность указать, чтоб их данные уничтожили после анализа.
Что происходит, когда вы едите больше белка, чем углеводов или жиров, учитывая то, что белки не являются прямым поставщиком энергии, а строительным материалом для клеток?
Слишком много белка также может привести к ожирению, поэтому необходимо регулировать количество белка. Есть много случаев, когда хотят, чтобы бодибилдеры пили протеиновый коктейль шесть раз в день, но не тренировались и, следовательно, набирали вес. Можно успешно сбросить вес, когда количество макроэлементов сбалансировано. Когда вы отклоняетесь от него, мы не можем сказать, какие последствия происходят, поскольку это не было проверено.
Что я должен помнить и/или чего боятся, когда я исключаю одну группу продуктов из своей диеты?
Любые изменения в рационе питания и удаление определенных групп продуктов питания необходимо тщательно контролировать, чтобы обеспечить правильное потребление питательных веществ для хорошего здоровья. Обычно, мы рекомендуем, чтобы клиент консультировался с квалифицированным врачом по питанию, который может предложить рекомендации на счет диеты и добавок при работе с результатами IgG. Также рекомендуется как можно больше варьировать продукты в рационе. Поедая разнообразные продукты, вы увеличиваете ассортимент важных витаминов и минералов в рационе и снижаете риск непереносимости какой-либо одной пищи.
Откуда берется информация о питательности различных продуктов?
Наши данные взяты из немецкого Федерального Продовольственного Кодекса (Bundeslebensmittelschlüssel), который принят во всей Германии, и являет собой признанную базу данных о пищевых продуктах питания.
Откуда берется информация об отдельных питательных веществах для компонентов меню? Что является основой в составе меню?
Это также из немецкого Bundeslebensmittelschlüssel. Измеряется всегда среднее питание.
Почему мы иногда получаем результат, что кто-то не может есть шоколад, но может есть шоколадный соус?
Это связано с количеством, которое обычно едят. Возьмем, например, жевательную резинку и 1 большой стакан Coca-Cola. Оба могут иметь одинаковое содержание сахара (10% или около того), но абсолютное количество потребленного сахара отличается:
1 жевательная резинка: вес 3 г, из которых 0,3 г – сахар. >> общее потребление сахара: 0,3 г;
1 большой стакан Coca-Cola: 500 мл, из которых 50 г – сахар. >> общее потребление сахара: 50 г.
Разумеется, это количество плохих веществ, которые мы должны учитывать, относительное содержание. Несколько капель шоколадного соуса на мороженое по сравнению с половиной плитки шоколада просто имеют разные результаты для организма, если даже содержание веществ идентичное.
Ожирение вызвано многими генами. Достаточно ли просто проверить 8 генов?
В настоящее время существует более 100 генов, которые, похоже, связаны с ожирением. Эти гены находятся в механизме сахара крови, в механизме хранения жира и аналогичных, и могут привести к тяжелому ожирению в очень редких случаях генетических дефектов. Критики, которые являются профессионалами в области генетики ожирения, говорят о более чем 100 генах. Большинство из этих генов могут вызвать сильное/патологическое расстройство для ожирения. Если бы можно было протестировать только эти 100 генов (и здесь, вероятно, есть еще несколько, еще не обнаруженных генов, которые также играют роль), можно было бы сделать относительно точное утверждение о генетическом расположении к ожирению. И все. Можно констатировать: у вас есть сильная генетическая склонность к ожирению. Больше информации или использования такого анализа невозможно. Большинство критиков, к сожалению, не понимают, что нас не интересует наше отношение к ожирению (часто это может сказать нам зеркало), а то, как наше тело реагирует на воздействие окружающей среды. В настоящее время существует восемь важных генетических вариаций, которые играют определенную роль.
Что можно узнать с помощью этого ДНК-теста, пакета DNAnutri?
Личные силы и недостатки. Вы узнаете:
1) Ведут ли продукты с большим количеством жира к ожирению в моем случае?
2) Углеводы ли скорее всего приводят к ожирению?
3) Какое соотношение жиров, углеводов и белка является лучшим питанием для меня, чтобы похудеть?
4) Является ли уменьшение калорий (меньшее потребление пищи) эффективным, чтобы похудеть?
5) Насколько эффективен спорт, чтобы похудеть?
6) На чем я должен сосредоточить свою программу, чтобы она была эффективной: меньше пищи или больше спорта?
7) Какой вид спорта рекомендуется, чтобы поддерживать мою мышечную массу?
8) Как я могу легко изменить свою диету, чтобы наилучшим образом использовать свой генетический потенциал?
9) Какие продукты (среди более 1100) я могу есть без проблем, и что я должен уменьшить, чтобы потерять или сохранить вес?
10) Как я могу потерять с моей программой в 2,2 раза больше веса по сравнению с обычной консультацией по вопросам питания?
В соответствии с какими критериями рекомендуется количество и распределение продуктов?
«В зависимости от генетики уменьшение калорий устанавливается выше (при меньшей физической активности) или ниже (при большей физической активности). Если, например, снижение калорий составляет 400 ккал, а основная скорость метаболизма без физической активности – 1500 ккал, вычисляется следующее:
1) Вы принимаете базовую скорость метаболизма при целевом весе, что часто ниже, чем текущая основная скорость метаболизма. Например, 1300 ккал, а затем вы добавляете физическую активность, чтобы поддерживать ее вес, например, 100 ккал = 1400 ккал.
2) Затем вы делите это число на 20 продуктов, чтобы определить количество калорий на 1 колонку. В этом случае это будет: 1400 ккал / 20 = 70 ккал.
3) Затем вы берете текущую основную скорость метаболизма и вычитаете уменьшение калорий: 1500 — 400 = 1100 ккал.
4) Затем вы подсчитываете, сколько продуктов соответствует: 1100 / 70 = 15,7 продуктов = 16 продуктов для похудения.
5) Таким образом, это означает: 16 продуктов, чтобы похудеть, при 20 для поддержания веса, а две недели адаптации будут значением между 16 и 20.»
В конце концов, разве это не дефицит калорий, который влияет на потерю веса?
На этом основан так называемый баланс калорий. Концепция всегда заключалась в том, что, если 2 000 ккал будет поглощено, и только 1500 сожжены, вы получите 500 ккал. Из генетики мы знаем только, что процесс намного сложнее. Возможно, эти 500 лишних калорий жирны, и организм не поглощает их в первую очередь из-за генетической регуляции. Это мы ясно видели в исследовании о восприимчивости жиров. Кроме того, дефицит калорий из-за спорта не одинаковый у всех людей. Из генетики мы знаем (и владелец фитнес-центра подтверждают это регулярно), что, когда двое друзей отправляются в фитнес-центр вместе, чтобы похудеть, и они выполняют те же спортивные действия, успех может варьироваться в три раза. За каждый килограмм, который теряет один человек, второй теряет до 3 кг. На бумаге можно предположить, что оба создавали тот же дефицит калорий, поскольку они использовали столько же калорий на тренажерах. То же самое происходит с меньшим количеством пищи. Некоторые люди остаются под напряжением и эффективно используют энергию из запаса. Другие переходят от переработки продуктов до режима экономии и снижают базовый обмен и, следовательно, количество калорий, которые они используют в течение дня. Из-за режима сохранения эффективность снижения веса уменьшается.
Имеют ли гены большее влияние на вес тела, чем воздействие окружающей среды, пищевые привычки или кишечные бактерии?
Ни больше, ни меньше. Это сочетание генов и окружающей среды, которые влияют. Простой пример: непереносимость лактозы или генетическое заболевание. Из-за дефекта гена лактоза/молоко не могут быть обработаны. Дефект гена сам по себе не вызывает никаких симптомов, пока окружающая среда не дает молока. С другой стороны, молоко само по себе не вызывает никаких проблем, если нет дефекта гена. Нельзя сказать, какой из них более важен: дефект гена или окружающая среда. Это (неправильная) комбинация обоих. И именно это и есть шанс. Мы знаем, как выглядят гены и можем скорректировать среду, чтобы нейтрализовать проблему генов (не употребляйте лактозу).
Сколько видов питания вы определяете и насколько широко распространены они в %?
В принципе, мы анализируем восемь генов, которые приводят к 6561 различному генетическому профилю. Для каждого человека существует независимая вариация в таких областях:
- Жировая чувствительность
- Углеводная чувствительность
- Интенсивность чувства голода
- Интенсивность ощущения полноты
- Тенденция к потреблению богатых калорий
- Тенденция к перекусу
- Сила эффекта yo-yo
- Способность сохранять жир вокруг органов
- Эффективность спорта, чтобы похудеть
- Эффективность сокращения калорий, чтобы похудеть
- Тенденция к снижению мышечной массы
Имеется 6561 различных возможных результатов, поэтому практически каждый человек имеет свой уникальный результат. Кроме того, цифры в брошюре корректируются с учетом массы тела и скорости метаболизма, поэтому существует действительно бесконечно большее количество разных буклетов.
Какое преимущество дает анализ ДНК, когда дело касается спорта?
«Те, кто упражняется больше, чем другие, будут добиваться лучших спортивных результатов. Только когда оба будут упражняться эффективно, начнут проявляться генетические сильные и слабые стороны. Например, спринтер имеет в 5 раз больше шансов попасть на чемпионат мира, если у него есть «ген спринта», чем другой спортсмен с неправильными генами. Аналогичным образом существуют генетические различия, когда речь идет о риске травмы, окислительном стрессе, оптимальном распределении калорий, потребностях в питательных микроэлементах и массе тела, что может вызывать значительные различия в атлетических выступлениях. Зная сильные и слабые стороны тела, можно использовать их для достижения лучшей производительности.»
Как клиент экономит на этом деньги?
«Это анализ генов всего раз в жизни, который вам не придется повторять. По сравнению с анализами крови, которые обеспечивают моментальный снимок, генетический анализ дает результат, который действителен на всю жизнь. Поэтому, если человек рассчитывает на дополнительные 15 лет спортивной карьеры, которой анализ принесет дополнительную ценность, анализ стоит всего 3 евро в месяц до конца карьеры.»
Какая самая большая польза?
Лучшая производительность в спортивных состязаниях.
Я занимаюсь спортом где-то 4-6 раз в неделю. Обычно, я делаю кроссфит дважды в неделю, тренировку с высокой интенсивностью (HIIT) дважды в неделю и два часа силовой тренировки и тренировки на выносливость два раза в неделю. Является ли рекомендуемое количество ккал достаточным в те дни, когда я занимаюсь HIIT или тренируюсь два часа (обычно это силовая тренировка, а затем на выносливость)? В дополнение к этому, мне было рекомендовано среднее потребление калорий в день. Если я правильно понимаю, то это составляет в среднем более одной недели. Что если я сжигаю больше ккал, чем заявлено, из-за спорта? По моему мнению, более продуктивно тренироваться, когда имеется калорийный дефицит. Так нужно ли мне добрать лишние калории, чтобы компенсировать это?
«Здесь ваша дополнительная физическая активность ускорит успех потери веса, если вы будете придерживаться диеты в соответствии с программой. К сожалению, избежать дефицита калорий невозможно, потому что это единственный способ добиться снижения веса. Если вы хотите отрегулировать программу немного из-за дополнительных упражнений, вы можете это сделать, оценив дополнительное потребление энергии БЕЗ еженедельного количества калорий, которые вы хотите сжечь в спорте. Вы можете использовать список физических упражнений.
Пример:
Согласно генетическому тестированию, вы должны сжечь 200 ккал в день. Это 7 x 200 = 1400 ккал в неделю.
В неделю вы бегаете в общей сложности 9 часов, сжигая 488 ккал в час. В неделю это составляет следующее потребление энергии: 488 x 9 = 4392 ккал в неделю. Выясните, сколько дополнительной энергии вы потребляете на основе этого: 4392 – 1400 = 2992 ккал сжигается дополнительно в неделю. Сколько это ккал в день? 2992 / 7 = 427 ккал сжигается дополнительно в день.
Статья системы:
Проверьте, сколько калорий для вас составляет одна статья. Предположим, что один продукт – 100 калорий. Если вы округлите количество 4,27, вы можете съесть еще 4 продукта.
Меню:
Увеличьте скорость метаболизма около 427 ккал и спланируйте программу упражнений на портале. Цифры будут скорректированы.»
Какая самая большая польза?
Лучшая производительность в спортивных состязаниях.
В таблице есть 2 колонки: «RDA» и «Ваши требования». В легенде об этом говорится: «...RDA... и в какой степени ваши ежедневные требования разные». Что правильно? Является ли вторая колонка моими фактическими требованиями или отклонениями от RDA?
RDA – это та рекомендованная суточная норма, которая, по мнению Европейский Союз, нужна человеку, да и, в действительности, вообще каждому человеку. Колонка «Ваши требования» раскрывает реальную потребность человека, согласно генетике, как описано. Это было только для того, чтобы показать, что каждый отличается от общих рекомендаций. Мы рассмотрим, как мы можем объяснить это более четко.
Как объяснить противоречивую ситуацию, когда требования кальция и витамина D3 примерно в два раза превышают количество RDA, и в то же время потребление кальция согласно результатам нормальное, а генетический риск остеопороза, однако, является только средним? Разве риск не коррелирует с повышенным рекомендуемым ежедневным потреблением микронутриентов? Или вы не так это видите?
На поглощение кальция влияют следующие аспекты:
- потребление кальция
- риск остеопороза
- детоксикация тяжелых металлов
- непереносимость лактозы
- непереносимость клейковины
- риск диабета
Окончательная сумма – это комбинация всех этих аспектов. Поэтому требование увеличивается. То же самое касается и витамина D.
Почему вы рекомендуете принимать антиоксиданты в виде кофе? На ваш взгляд, нет ли продуктов, которые имеют больше смысла?
Есть, конечно, но исследования показали, что употребление 2-5 чашек кофе снижает риск болезни Альцгеймера на 60%. До сих пор антиоксидант не справлялся с этим. Таким образом, это очень важный фактор для профилактики болезни Альцгеймера.
Если говорится, что и для коэнзим Q10 и для магния с учетом той информации, что «воздействие отдельных компонентов пищи формируют ваши гены», это должно быть увеличено, но индивидуальная ежедневная потребность обоих микроэлементов в соответствии с таблицей значительно ниже RDA, это противоречие в соответствии с моим пониманием. Какое утверждение более верное? Или как эти два утверждения дополняют друг друга?
При чтении этой таблицы обратите внимание, что между красной и зеленой полосами значение равно 0. Тогда смысл есть.
Q10, следовательно, лишь слегка увеличивается выше значения 0 и, следовательно, составляет 27 мг. Кстати, это потому, что вы можете медленно преобразовывать Q10 в антиоксиданты из-за ваших генов NQO1. Поэтому для компенсации компенсируются другие антиоксиданты.
Для магния безопасный верхний предел составляет 375 мг. Помимо этого, он становится ядовитым. Вот почему у нас не так много восходящего пути. Опять же, посмотрите на центр красной/зеленой полосы как 0 и максимум как 375 мг, то цифра имеет смысл.
Комментарий к тесту говорит, что у него повышенный риск, но стрелка указана на зеленую зону.
Все, что выше оптимального, это считается повышенный риск. Если нормальный риск равен 1, и у человека он – 1,1, это считается повышенным (на 10%).
Поскольку у человека более высокий уровень разрушения лекарственного диазепама (135%), почему неблагоприятная реакция отмечена, как обычная? Почему эффект, вероятно, выше? Разве он не должен быть ниже?
Диазепам подразделяется на активные метаболиты, поэтому он активируется с разбивкой. Более быстрое разрушение означает более быструю активацию и более сильный эффект. Вот почему он имеет более высокий эффект. Это так называемое пролекарство. Всякий раз, когда распад не такой, как ожидается, мы предупреждаем о более высокой вероятности побочных реакций.
Что такое пролекарство?
Обычные лекарства действуют на организм, затем метаболизируются ферментом и теряют свою функцию до удаления из организма. Пролекарства наоборот. У них нет функции, когда они достигают тела, а затем они метаболизируются ферментом и становятся активными. Потом они удаляются из тела. Так что, если фермент не работает, вы не получаете никакого эффекта от препарата.
Что такое URM, EM, IM, PM?
URM = Ultra Rapid Metabolizer = слишком быстрый процесс разрушения препарата
EM = Extensive Metabolizer = обычный процесс разрушения препарата
IM = Intermediate Metabolizer = медленный процесс разрушения препарата
PM = Poor Metabolizer = отсутствие процесса разрушения препарата