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Zutaten
NährwertPro Portion
- 567 kKalorien
- 2372 kJoule
- 17g Eiweiss
- 26g Fett
- 58g Kohlenhydrate
- 05 | 2017, S. 40
Artikel zum Rezept
Zubereitung
Die Banane schälen und in grobe Stücke teilen. Die Banane mit den Mandeln und dem Zitronensaft in einen hohen Becher geben. Mit dem Stabmixer alles gründlich pürieren.
Das Rüebli schälen und an der Bircherraffel fein reiben. Unter das Bananen-Mandel-Püree rühren und dieses in einer kleinen Schüssel anrichten.
Die Haferflocken in einer trockenen Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Die Datteln in feine Streifen schneiden. Den Apfel halbieren, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Apfelscheiben mit den Datteln und den Haferflocken auf dem Bananenmus anrichten und dieses sofort servieren.