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Hallo Davide! Vielen Dank, dass Sie sich zwischen den Schulungssitzungen die Zeit nehmen, unsere 11 Fragen zu beantworten.
Davide ist nicht nur ein toller Mensch, sondern auch ein Athlet der Gelben Flammen (Militär), ist italienischer Rekordhalter über 400 Meter. Er verwendet seit 2019 Syform-Ergänzungen.
1 - Wie haben Sie sich der Leichtathletik und dem Laufsport genähert?
Ich laufe seit ich meine ersten Schritte gemacht habe, ich war schon immer ein hyperaktives Kind. Das erste Rennen meiner Karriere war jedoch der "Baby-Marathon" auf dem Radweg von Imperia, wo ich immer noch wohne. Ich war etwa 5 Jahre alt und gewann dieses Rennen.
2 - Wann wurde Ihnen klar, dass Sie ein nationaler Sprinter werden würden? Erinnern Sie sich, was Ihre Gedanken, Anliegen und Ziele damals waren?
Ich glaube, ich habe es gespürt, als ich im ersten Studienjahr war. Ich kam im Halbfinale des U-18-Weltcups auf den 400 Metern mit der neunten Gesamtzeit ins Ziel (seltsam, aber auch in Doha 2019 wurde ich Neunter und Erster im Finale). Zum Glück waren meine Gedanken damals einfach und ich hatte große Träume: die Olympischen Spiele.
3 - Was sind die Merkmale eines ausgezeichneten 400 Meter Läufers?
An erster Stelle steht die große Willensstärke und der Wunsch hart zu arbeiten. Von dort aus kann man alles andere aufbauen. Eine Mischung aus Geschwindigkeit und Ausdauer.
4 - Können Sie uns etwas über Ihre Trainingswoche on the fly erzählen?
Es hängt von den Zeiten ab, in der "Belastungsphase", außerhalb der Rennen arbeiten wir mehr an der Menge der Arbeitsstunden. Beim "Entlasten" vor und während der Rennen suchen wir viel mehr Qualität und hohe Intensität der Tests. Eine typische Winterwoche besteht aus etwa 9-10 Trainingseinheiten, mit mindestens 3 Krafttrainingseinheiten, ein paar Lauftechniken von 50 bis 200 Metern, mindestens 3 Einheiten Aerobic und ein paar allgemeinen Muskeltrainings, wie auch Beweglichkeit und Stretching. Im Sommer mache ich ein paar Krafttrainingseinheiten, ein paar schnelle Trainingseinheiten von 30 bis 150/200 Metern. Ein etwas ruhigerer Tag darf auch nicht fehlen wie auch eine Sitzung um die Laktate abzubauen.
5 - Wie wurde die Abriegelung durch den COVID-19-Notfall verursacht? Für viele Menschen war die Situation absolut tragisch, aber selbst für einen Athleten wie Sie, mit dem Ziel der Olympischen Spiele, war es eine heikle Zeit. Wie und mit wem haben Sie sich damit auseinandergesetzt? Werden Sie angesichts des Umbruchs der Wettbewerbsverpflichtungen versuchen, den Rekord in der 500er-Gruppe zu erreichen?
Natürlich werde ich es auf jeden Fall versuchen! Ich nutzte den Monat des Lockdown, an dem alle Athleten der Nationalmannschaft teilnahmen, um an verschiedenen Aspekten zu arbeiten: Kraft, technische Übungen und Aerobic sowohl im Haus als auch auf dem Rad. Das Ausklingen der Olympischen Spiele hatte eine gewisse Wirkung. Aber zum Glück ist nichts verloren gegangen und wurde auf nächstes Jahr verschoben. Es bleibt keine Zeit zum Verweilen, die Saison beinhaltet immer noch wichtige Begegnungen wie die Diamond League-Rundfahrt und die Continental Tour.
6 - Was ist die beste Erfahrung in Ihrem Sportlerleben? Und persönlich?
Aus sportlicher Sicht war es auf jeden Fall die Weltmeisterschaft in London 2017, mein erstes wirklich wichtiges Ereignis. Ich fühlte mich wie ein Fisch außerhalb des Wassers, aber ich schaffte es bis ins Halbfinale. Ich war überglücklich. Aus persönlicher Sicht weiß ich es nicht, es sind so viele, einige mit Freunden, andere mit der Familie, wieder andere mit Francesca.
7 - Ihre Lieblingsspeise? Werden Sie als guter Italiener von Ihren internationalen Kollegen beneidet?
Was die Qualität des Essens betrifft, sicherlich! Wir werden wirklich von der ganzen Welt beneidet! Mein Lieblingsgericht ist die Pasta, auf verschiedene Arten gewürzt, als gutes ligurisches Gericht würde ich sagen, Pesto, das echte, aber hier in Rieti muss ich sagen, dass sogar die Gricia wirklich gut ist.
8 - Wie interpretieren Sie stattdessen Ernährung für sportliche Aktivitäten? Wie verhalten Sie sich während der Trainingswochen und was erlauben Sie sich?
Ich habe gelernt, in dem, was ich esse, ein Gleichgewicht zu finden. Dabei war mein Ernährungsmediziner Dr. Luca Mondazzi wirklich ein Wegweiser. Er brachte mir bei, die Bedeutung einer abwechslungsreichen, gesunden und ausgewogenen Ernährung mit all ihren Makro- und Mikronährstoffen zu verstehen. Mit der Möglichkeit, nicht immer zu starr mit sich selbst umzugehen, ist die gelegentliche Empörung erlaubt, egal ob es sich um Eis, Pizza mit Freunden oder ein gegrilltes Fleisch handelt, solange es sich um eine gelegentliche Sache im Rahmen einer gesunden Ernährung handelt. Das ist die Grundlage, sagen wir, es sollte für alle so sein, dann spielt meiner Meinung nach auch für Profisportler die Integration eine grundlegende Rolle.
9 - Wie fühlen Sie sich auf den letzten 60/80 Metern, wenn sich Milchsäure ansammelt? Sind Sie der Meinung, dass Puffersysteme wie Beta-Alanin wirksam sind?
Es ist schwer zu erklären, wenn man zum Rennen geht, weiß man, dass es schmerzhaft sein wird. Aber man geht hinaus um seine Grenzen zu überschreiten. Die Zielgerade der 400 ist sowohl der schrecklichste wie auch der Adrenalinreichste meines Lebens. Beta-Alanin und andere Puffer wie Bikarbonat tragen dazu bei, dass ich die Laktatansammlung in meinen Muskeln und in meinem Blut nicht so sehr spüre wie bei der Leistung: Bei gleicher Ermüdung wird der Geschwindigkeitsabfall auf der Ziellinie stark reduziert.
10 - Klassische Frage ;) Was ist Ihr Lieblingsprodukt von Syform und warum?
Tatsächlich gibt es mindestens 2, aus zwei verschiedenen Gründen. Als erstes würde ich sagen, die Diamond Whey-Proteine, weil sie nicht nur alle Eigenschaften haben, die sie zu einem Superprodukt für die Nahrungsergänzung nach dem Training machen, sondern weil sie gut sind und ich sie auch nach intensiven Anstrengungen ohne Probleme trinken kann. Das zweite ist das Omega-3-Efa-Blau: In der Vergangenheit haben mir die Omega-3-Kapseln ab und zu Verdauungsprobleme beschert, mit diesen von Syform ist es ehrlich gesagt nicht mehr passiert. Kürzlich habe ich auch die Red Fitness Riegel ausprobiert. Am Anfang war ich etwas zurückhaltend, weil ich im Allgemeinen kein Fan der Riegel bin, besonders am Ende des Trainings habe ich Probleme sie zu essen. Diese jedoch sind viel besser, reich an allen Makronährstoffen und einer hohen Proteinkonzentration, ideal als Snack nach dem Training oder als Zwischenmahlzeit.
Hinterlassen Sie uns 3 Tipps für diejenigen, die diesen Sport ausüben oder sich ihm nähern und versuchen, sich jeden Tag zu verbessern?
Immer ein festes Ziel vor Augen haben. Lernen Sie, Ihren eigenen Körper zu verstehen: Haben sie keine Angst vor Erschöpfung. Sie müssen jedoch verstehen, wann Sie Ruhe brauchen.
Lieben, was Sie tun.
David, Sie sind sowohl ein großartiger Mensch als auch ein großartiger Sportler.
Wir wünschen Ihnen viel Glück und Erfolg.