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床垫制造商Bico的一项睡眠调查表明，十分之一的瑞士人睡午觉，其中睡午觉在法语区比在德语区与意大利语区更常见。但生活在意大利语区的瑞士人更多梦。此内容发布于 2021年09月15日 - 09:30
40%生活在意大利语区提契诺州的受访者表示，他们经常或者总是做梦。这一比例在法语区为37%，在德语区为26%。约20%的人称他们从不做梦。
24%的瑞士人睡觉打鼾。此外，五分之一的受访者承认自己有入眠障碍。为了解决这一问题，23%的女性偶尔、有时或定期服用安眠药，男性中采取这一方法的只有12%。
一本书，一杯热牛奶
受访者表示他们克服入眠障碍的手段不只有安眠药。26%的人选择读书，15%的人通过呼吸和放松练习来改善入睡问题，12%的人选择看电视，11%的人喝茶或热牛奶，另有9%的人散步。
但28%的受访者表示，他们在5至10分钟内就能入睡，16%的人能在30分钟内入睡。该份调查称，从医学角度来看，正常状态下入睡需要约20分钟，但儿童和年长的人所需的入眠时间一般更长。
谈到睡觉状态，三分之二的受访者称自己以侧卧的姿势睡觉。而且年龄越大，越倾向于选择这个姿势。
醒来后又累又困
大部分瑞士人每晚的睡眠时间为7小时。但周末的睡眠时间往往更长，受访者认为这几天的睡眠质量也更高。
22%的人早上起来后觉得又累又困，只有10%的人能一觉睡到天亮 – 随着年龄的增长，睡眠中醒来的频率也随之增高。德语区瑞士人称自己在早上休息的最好。
根据调查参与者的反馈，除入眠障碍外，影响睡眠的因素还包括紧张(34%)，多汗(30%)，背痛(28%)，头痛(22%)，焦虑(20%)以及体感温度低(14%)。
今年5月，共有1083名来自瑞士各地年龄在18至79岁的人以在线形式参与了这项睡眠调查。