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La dieta Mediterránea
La dieta mediterránea es un estilo de alimentación que hace hincapié en el consumo de frutas, verduras, patatas, verduras, pan y pescado.
En particular, muy popular entre los vegetales es el tomate con sus nutrientes activa el metabolismo y ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos.
Típicos de la dieta mediterránea es el " aceite extra virgen de oliva , que destaca por su sabor y su alta digestibilidad, también es rica en grasas vegetales de gran utilidad para la salud del organismo.
Las comidas suelen ir acompañados de una copa de vino , una bebida que cuando se consume moderadamente tiene numerosos efectos beneficiosos y antioxidantes.
Investigaciones recientes han demostrado que la dieta mediterránea, con sus particularidades prevenir las enfermedades cardiovasculares y del corazón.
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