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Vielleicht zweifelst du an deiner Attraktivität und hast deshalb Angst, deinen Freund/deine Freundin könnte jemand anderen finden und dich verlassen.
Zu wenig Vertrauen
Eifersucht hat also viel mit Angst und fehlendem Selbstvertrauen, oder fehlendem Vertrauen in den Partner / die Partnerin zu tun.
Wenn du dir deines Werts und deiner Stärke bewusst wirst, sollte sich deine Eifersucht abschwächen.
Niemand ist völlig frei von Eifersucht. Ein wenig Eifersucht ist normal und zeigt, wie verbunden ihr seid.
Wie gehe ich mit meiner Eifersucht um?
Wichtig ist, dass dir klar ist, dass du eine Beziehung nicht völlig kontrollieren kannst.
Sei dir bewusst, dass dein Freund/deine Freundin eine eigenständige Persönlichkeit ist und freiwillig mit dir zusammen ist.
In einer Beziehung haben beide Rechte, z.B. auf eine eigene Meinung, darauf mit Familie und Freunden Zeit zu verbringen, ernst genommen zu werden, Fehler zu machen, Grenzen zu setzen, usw.