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Pyramidentraining - schneller werden
Für ein Pyramidentraining musst du nicht nach Ägypten reisen. Du kannst das auf einer 400-Meter-Bahn, aber auch auf anderem Gelände absolvieren.
Pyramidentraining ist eine besondere Form von Intervalltraining, bei dem die Belastungen "treppenförmig" ansteigen. Zwischen den Belastungen folgt immer eine Trabpause, um dann die nächste Belastung anzuhängen.
Es gibt sehr unterschiedliche Formen des Pyramidentrainings und du kannst deiner Phantasie fast freien Lauf lassen.
Im neuen Artikel gibt es auch einen Link zum Pyramden-Rechner, welcher dir die lästige Ausrechnungsarbeit abnehmen kann.