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Das Ärger-Bewältigungstraining ist eine gut ausgebaute, bewährte Serie von Einheiten über die Reaktionen von Ärger (Zorn, Resignation) die Alternativen dazu. Es geht darum, andere Denk-, Deutungs- und Reaktionsweisen einzuüben.
Dieser eine Tag gibt eine Basis-Einführung. Das ganze Training umfasst 30 Trainingsstunden und umfasst Veränderungen der Verhaltensweisen, Denkformen und Deutungsmuster. Dazu gehört ein Desensibilisierungstraining, und die Übung von alternativen Äusserungsweisen der Emotionen und Befindlichkeiten.