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Welches Vitamin D ist sinnvoll?
Vitamin D wird in der Regel in Form einer Kapsel, Tablette oder einer oralen alkoholischen oder öligen Lösung, als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittelangeboten. Obwohl sich in der Regel die zugrundeliegende chemische Substanz nicht unterscheidet, so tut es die Zweckbestimmung.
Nahrungsergänzungsmittel sind dazu da, einen normalen Ernährungszustand in besonderen Situationen erhöhten Bedarfs (z.B. bei niedrigerer Eigensynthese in der Winterzeit) zu erhalten. Arzneimittel hingegen werden dort eingesetzt, wo krankhafte Zustände (auch Mangelzustände) vorliegen, die einer ärztlichen Überwachung bedürfen, um wieder in einen normalen Zustand zu kommen.
Vitamin D Aufnahme
Tabletten, Kapseln, alkoholische Lösungen und Öle mit Vitamin D werden hauptsächlich im Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Vitamin D hat eine besonders gute Fettlöslichkeit und wird relativ leicht über die Schleimhäute aufgenommen. Orale Formen, die auf der Zunge zergehen bieten Vorteile, besonders wenn man beim Schlucken von Tabletten oder Kapseln Schwierigkeiten hat.