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Diese Übung schafft die Basis des dynamischen Slacklinens und ist ein absolutes Muss für jeden, der gerne Action mag.
In einer abgedrehten Sitzposition auf die Slackline sitzen, so dass Blick und Schultern zum Endpunkt ausgerichtet sind, beginnt man nach unten und oben zu wippen.
Einfacher
- Man wird von jemandem an der hinteren Hand gestützt.
- Ein Helfer drückt die Slackline zusätzlich bei jedem Mal Wippen leicht nach unten.
Bemerkung: Der Schwung kommt aus den Armen. Mit den Füssen darf man den Boden berühren. Man sollte sich nicht aktiv abstossen, da die Energie aus der Slackline kommen soll.
Die Slackline sollte ca. 15 m lang und sehr straff 1 m über Boden gespannt werden. Die nötige Höhe kann auch durch Umlenken über Schwedenkasten erreicht werden. Auf beiden Seiten der Slackline sollten dicke Matten hingelegt werden, um Stürze auf den Rücken abzufangen.