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In questo esercizio si combinano passaggi e lanci. Inoltre permette di variare e di allenare la precisione di lancio.
Disporre una fortezza (clavetta, bastone, …) nel centro di un cerchio. All’esterno del cerchio, i giocatori si passano la palla cercando di colpire la fortezza custodita da un guardiano. Questi deve parare i colpi con le mani e con i piedi. Chi rovescia la fortezza diventa guardiano.
Varianti
- Far cadere un pallone medicinale da un montone o un cassone.
- La fortezza non deve essere rovesciata ma solo colpita da lanci indiretti. Chi riesce a difenderla il più a lungo possibile?
Materiale: clavette, ev. cassone