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Krampfadern sind die großen, geschwollenen Blutgefäße, die sich überwiegend in den Beinen befinden, die sich jedoch fast überall in der unteren Körperhälfte zeigen können – sogar im Rektum oder in der Vulva. Tatsächlich sind Hämorrhoiden nichts anderes als Krampfadern in der Umgebung Ihres Rektums – aber zumindest müssen Sie sich diese nicht ansehen.
Wenn sie über der Hautoberfläche anschwellen, bilden sie die charakteristischen violetten Klumpen, die alarmierend aussehen, aber ziemlich harmlos und ziemlich häufig sind und laut einigen Untersuchungen bis zu 40% der schwangeren Frauen betreffen. Sie unterscheiden sich von Besenreisern oder sichtbaren Venen, die normalerweise kleiner sind und keine Ausbuchtung aufweisen – und auch eine nicht so schöne Nebenwirkung der Schwangerschaft.
Wann treten während der Schwangerschaft Krampfadern auf?
Krampfadern können sich jederzeit während Ihrer Schwangerschaft entwickeln, aber sie neigen dazu, größer und ausgeprägter zu werden, wenn Sie größer werden. Nach der Geburt gehen diese Beinwölbungen zurück und Sie sehen wahrscheinlich wieder wie Ihr vorschwangeres Ich aus.
Was verursacht Krampfadern während der Schwangerschaft?
Das zusätzliche Blutvolumen, das Sie während der Schwangerschaft produzieren, ist wichtig, um zwei wachsende Körper zu unterstützen. Es übt jedoch zusätzlichen Druck auf Ihre Blutgefäße aus – insbesondere auf die Venen in Ihren Beinen, die gegen die Schwerkraft arbeiten müssen, um all das zusätzliche Blut zurück zu Ihrem Herzen zu drücken.
Fügen Sie dieser Gewichtszunahme und dem Druck hinzu, den Ihre aufkeimende Gebärmutter auf Ihre Beckenblutgefäße ausübt, sowie den gefäßentspannenden Wirkungen des zusätzlichen Progesterons, das Ihr Körper produziert, und Sie haben ein Rezept für Krampfadern.
Was kann ich gegen Krampfadern tun, wenn ich schwanger bin?
Es gibt einige Tricks, die Sie ausprobieren können, um Krampfadern, die während der Erwartung auftreten, zu minimieren oder zumindest unter Kontrolle zu halten. Und denken Sie daran, dass nicht alle Frauen dieses Symptom haben, sodass Sie möglicherweise eine der Glücklichen sind. Aber wenn sie auftauchen, sind hier einige mögliche Abhilfemaßnahmen und Tipps:
Ihre Gesundheit
Hautverdunkelung und Verfärbung während der Schwangerschaft
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Lass dein Blut fließen. Steh auf, wann immer du kannst, und halte deine Beine beim Sitzen hoch. Stellen Sie im Stehen einen Fuß auf einen niedrigen Stuhl und wechseln Sie die Beine ab. Beugen Sie Ihre Knöchel von Zeit zu Zeit und brechen Sie die Gewohnheit ab, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Bonus: Diese Strategie hilft auch, Besenreiser in Schach zu halten.
Beweg dich. Bewegung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Krampfadern – machen Sie also jeden Tag ein oder zwei Spaziergänge oder machen Sie eine andere Form von zurückhaltenden Übungen, die die Durchblutung steigern. Untersuchungen haben ergeben, dass es besonders hilfreich ist, sich im Wasser zu bewegen. Wenn Sie also zum örtlichen Pool gelangen können, versuchen Sie es!
Halten Sie es bequem. Stellen Sie sicher, dass Sie Kleidung – einschließlich Unterwäsche – tragen, die gut sitzt und nicht bindet, insbesondere nicht an den Oberseiten Ihrer Beine. Tragen Sie keine engen Gürtel oder Socken mit engen elastischen Oberteilen und halten Sie sich von eng anliegenden Schuhen und Stöckelschuhen fern (als könnten Sie sie trotzdem ausbalancieren).
Cinch es in. Eine Art von Enge, die sich hilfreich anfühlen kann: Stützschlauch, der dem Druck Ihres Bauches nach unten entgegenwirken und den Venen in Ihren Beinen einen zusätzlichen Druck nach oben geben kann. Es gibt zwar keine Forschungsergebnisse, die einen Kompressionsschlauch als Fix für Krampfadern unterstützen, sie können jedoch eine vorübergehende Linderung bewirken. Okay, sie sind nicht gerade sexy – aber wenn Sie sie anziehen, bevor Sie morgens aufstehen, können Sie verhindern, dass sich Blut ansammelt.
Achte auf dein Gewicht. Halten Sie Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auf das, was Ihr Arzt empfiehlt – normalerweise 25 bis 35 Pfund. Zusätzliches Gewicht erhöht nur die Anforderungen an Ihr bereits überarbeitetes Kreislaufsystem.
Schlaf auf deiner linken Seite. Dies hilft, Druck auf Ihre Hauptblutgefäße zu vermeiden und die Durchblutung aufrechtzuerhalten.
Nicht belasten. Starkes Heben oder Überanstrengen der Toilette – wenn Sie das Gefühl haben, dass ein anderes lustvolles Schwangerschaftssymptom, Verstopfung, die Sichtbarkeit der Vene erhöht. Denken Sie daran, Hämorrhoiden sind nur Krampfadern im Rektum.
- Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis Vitamine. Eine ausgewogene Schwangerschaftsdiät kann dazu beitragen, dass Ihre Venen gesund bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie viele Lebensmittel mit Vitamin C zu sich nehmen, aus dem Ihr Körper Kollagen und Elastin produziert, Bindegewebe, die Blutgefäße reparieren und pflegen.
Kann ich Krampfadern während der Schwangerschaft vorbeugen?
Vielleicht, aber rechnen Sie nicht damit. Einige Leute glauben, dass das Tragen von Kompressionssocken, das Trainieren und Anheben Ihrer Füße Krampfadern vorbeugen kann, aber sie sind keine todsicheren Wege, um dieses spezielle Schwangerschaftssymptom zu vermeiden. Die oben genannten Tipps und Abhilfemaßnahmen sind jedoch auf jeden Fall einen Versuch wert und können die Situation verbessern.
Wann kann ich damit rechnen, dass meine Krampfadern verschwinden?
Sie mögen wahrscheinlich nicht, wie Krampfadern aussehen, und sie können jucken oder schmerzen, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie oder Ihr Baby einem Risiko ausgesetzt sind. Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen, wenn Sie sie vor Ihrer Schwangerschaft nicht hatten, Ihre Krampfadern innerhalb weniger Monate nach der Geburt schrumpfen oder ganz verschwinden.
Die nicht so guten Nachrichten? Wenn Sie ein anderes Baby haben, gibt es keine Möglichkeit, Krampfadern zu verhindern (die gleichen Venen treten wahrscheinlich wieder auf). Und wie bei vielen anderen Schwangerschaftssymptomen – einschließlich Schwangerschaftsstreifen – sind Krampfadern in der Regel erblich bedingt. Wenn Ihre Mutter sie also während der Schwangerschaft hatte, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie auch haben.
Wann sollte ich den Arzt wegen Krampfadern während der Schwangerschaft anrufen?
Sobald Sie sie bemerken. Da es einen allgemeinen Zusammenhang zwischen Krampfadern und dem Risiko einer tiefen Venenthrombose (DVT) oder von Blutgerinnseln gibt, die nicht nur in der Schwangerschaft auftreten, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Arzt über Ihren Zustand informiert ist.
Letzter Gedanke: Wenn Ihre Krampfadern nach der Ankunft des Babys nicht verschwinden, können Sie darüber nachdenken, sie medizinisch behandeln oder chirurgisch entfernen zu lassen, nur nicht während der Schwangerschaft. Versuchen Sie, geduldig zu sein, und denken Sie daran, dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass sie weniger auffallen oder irgendwann nach der Geburt vollständig verschwinden.