Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03350.jsonl.gz/1507

Das EMS Training wird bereits seit vielen Jahren in der Physiotherapie, der Reha, im Leistungssport und immer mehr im Fitnessbereich erfolgreich eingesetzt. EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Während bei einem normalen Training die Muskeln über elektrische Impulse vom Gehirn aus angesteuert werden, werden beim EMS Training die Impulse von außen angesteuert. So werden fast alle Muskelfasern gleichzeitig verstärkt aktiviert, was das Training wesentlich intensiver und effektiver macht. Neben der Oberflächenmuskulatur wird zudem auch die Tiefenmuskulatur (Skelettmuskulatur) trainiert.