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Welche Vorsichtsmassnahmen sind bei trockenen Augen zu beachten?
Bei trockenen Augen helfen die folgenden einfachen Tipps:
■ Meiden Sie klimatisierte Räume, Umgebungen mit starker Luftverschmutzung und staubige oder zugige Orte, die die Augen austrocknen und reizen.
■ Beachten Sie die Empfehlungen Ihres Augenarztes, der Ihnen je nach Schwere der Symptome konservierungsmittelfreie Augentropfen verordnen wird, um die Augenoberfläche zu schützen und mit Fett und Feuchtigkeit zu versorgen. Diese können wässrig oder eher dickflüssig und mehr oder weniger häufig anzuwenden sein.
■ Reinigen Sie täglich Ihre Augenlider: Zur Aufrechterhaltung der Funktion der Meibom-Drüsen, die sich im Augenlid befinden und die Lipide des Tränenfilms produzieren, ist es wichtig, die Augenlider einmal täglich mit einem geeigneten Produkt zu reinigen und zu massieren. Dazu können Kompressen mit warmem Wasser oder spezielle medizinische Feuchttücher zur täglichen Lidreinigung (Blephaclean®, Medizinprodukt) verwendet werden. Wie Sie Ihre Augenlider korrekt massieren, erfahren Sie von Ihrem Augenarzt oder indem Sie hier klicken:
■ Befeuchten Sie die Umgebungsluft, achten Sie auf eine eher kühle Zimmertemperatur und vermeiden Sie jede Art von Rauch (Kaminfeuer, Kerzen, Tabak usw.).
■ Schützen Sie Ihre Augen im Freien mithilfe einer an der Seite geschlossenen Brille mit getönten Gläsern vor Wind, Sonne und Staub.
■ Verbringen Sie nicht zu viel Zeit am Bildschirm und ruhen Sie Ihre Augen jede halbe Stunde 5 Minuten lang aus.
■ Nehmen Sie ausreichend Wasser zu sich, um nicht auszutrocknen (1 bis 1,5 l pro Tag), und achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, die Trockenobst (Walnüsse, Haselnüsse usw.) und fettreichen Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Sardellen usw.) enthält, um ihren Körper ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, die sich positiv auf die Qualität der Tränenflüssigkeit auswirken.
Kann ich Kontaktlinsen tragen, obwohl ich trockene Augen habe?
Dies hängt vom Grad der Augentrockenheit ab: Wenn die Entzündung sehr stark ausgeprägt ist und ständige Beschwerden hervorruft, ist das Tragen von Kontaktlinsen in der Regel nicht zu empfehlen und wird nicht gut vertragen. Ist die Augentrockenheit nur mässig stark ausgeprägt, können Sie das Tragen von Kontaktlinsen unter augenärztlicher Aufsicht ausprobieren. Manchmal müssen verschiedene Kontaktlinsenmodelle getestet werden, um eines zu finden, das gut vertragen wird. Eventuell kann die Tragedauer der Kontaktlinsen auf einige Stunden pro Tag begrenzt und ansonsten eine Brille getragen werden.
Kann ich Augen-Make-up verwenden, obwohl ich trockene Augen habe?
Sie können Make-up tragen, vorzugsweise Produkte für empfindliche Augen, die in der Regel in der Apotheke oder Drogerie erhältlich sind. Gleichzeitig sollten Sie die Anwendung Ihrer feuchtigkeitsspendenden Augentropfen nicht vergessen. Tragen Sie das Make-up nicht auf den Lidrand auf, um direkten Kontakt mit der Augenoberfläche zu vermeiden, und begnügen Sie sich mit Mascara auf den Wimpern und Lidschatten oder Eyeliner oberhalb der Linie der Wimpern. Verwenden Sie statt puderförmigem Lidschatten lieber Cremes: Dann besteht nicht die Gefahr, dass der feine Puderstaub beim Auftragen in das Auge gelangt. Stark glänzender, glitzernder oder schimmernder Lidschatten oder Kajal sollte gemieden werden, da dieser häufig Bestandteile enthält, die die Augen reizen. Beachten Sie das Haltbarkeitsdatum der Produkte und schminken Sie sich sorgfältig ab. Dazu sollten Sie Mizellenwasser statt Reinigungsmilch verwenden. Falls Sie das Make-up nur einige Stunden gut vertragen, sollte es besonderen Anlässen vorbehalten bleiben. Und wenn selbst wenige Stunden mit Make-up dazu führen, dass sich Ihre Symptome verstärken, werden Sie leider ganz darauf verzichten müssen.
Was ist bei trockenen Augen zu tun?
Bei Beschwerden der Augenoberfläche sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Nur er kann mithilfe spezieller Tests eine sichere Diagnose stellen und die optimale Behandlung verordnen. Falls Sie bereits wegen anderer Augenerkrankungen Augentropfen anwenden, wird Ihr Arzt sicherstellen, dass diese keine Stoffe wie etwa Konservierungsmittel enthalten, durch die sich die Augentrockenheit noch verstärken kann.
Die Behandlung trockener Augen besteht in der Reinigung der Augenlider und Augentropfen zur Benetzung und Befeuchtung der Augenoberfläche. Auf diesem Gebiet wird aktiv geforscht, sodass inzwischen wirksame neue Lösungen erhältlich sind. Dazu zählt insbesondere Thealoz® Duo (Medizinprodukt). Es enthält zum einen Hyaluronsäure, die die Gleitfähigkeit der Augenoberfläche erhöht, und zum anderen Trehalose, ein Molekül mit natürlicher feuchtigkeitsspendender und schützender Wirkung. Die Trehalose ist bereits seit dem 19. Jahrhundert bekannt und kommt in bestimmten Pflanzen vor.
Wen sollten Sie bei trockenen Augen um Rat fragen?
Weitere Informationen zu trockenen Augen: