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Le saut roulé est un roulé en avant avec une phase de vol plus longue.
Appel: L’appel s’effectue comme pour le saut en extension avec le poids du corps derrière le point de contact sur le trampoline.
Phase ascendante: Pour la phase ascendante, lever les bras en l’air. La colonne vertébrale prend une forme C+.
Phase d’action: Conserver la posture C+ pendant la phase d’action.
Réception: Se réceptionner par un roulé en passant par une chandelle en C+ à la station.
L’exercice de construction suivant est disponible sous forme de vidéo.
Saut roulé (SP.3030x.01)
Forme finale.