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Die Pandemie hat alle Eltern zu einer intensiveren Elternschaft veranlasst. Wenn Sie gerade Urlaub machen, von zu Hause aus arbeiten oder arbeitslos sind, wurden Sie zu einer Kombination aus Eltern zu Hause, Hausschullehrer und Aktivitätsleiter, die wenig Zeit zum Nachdenken haben, geschweige denn planen.
Jedes Alter und jede Phase hat ihre Herausforderungen. Um seinen Umfang einzuschränken, werde ich diesen Artikel auf Kinder im Grundschulalter (5 – 10 Jahre) konzentrieren. Babys Bedürfnisse sind grundlegend. Jugendliche haben oft ihre eigenen Ideen, wie sie beschäftigt sein können. Während der Grundschuljahre sind Kinder am stärksten von den Eltern abhängig, um sowohl ihre Ängste zu zerstreuen als auch eine Vielzahl von Aktivitäten anzubieten, um den Tag zu überstehen.
Wenn Sie bereits zu Hause Eltern sind, machen Sie wahrscheinlich die meisten dieser Vorschläge seit Jahren. Wenn Sie gerade dem Elternclub zu Hause beigetreten sind, werden diese Erinnerungen angeboten, um Ihnen bei der Planung der kommenden Tage zu helfen:
Hier sind einige freundliche Erinnerungen, um durchzukommen:
Helfen Sie den Kindern, ihre Gefühle auszudrücken. Die Kinder sind schon besorgt. Es liegt in der Luft. Es liegt an den vielen Veränderungen, die bereits stattgefunden haben. Sie sind nicht zu jung, um eine altersgerechte Erklärung darüber zu hören, warum sich die Dinge geändert haben.
Bestätigen Sie ihre Sorgen. Machen Sie Platz für Enttäuschung, Ärger und Langeweile, aber lassen Sie es nicht zu lange dauern. Es hat sich gezeigt, dass das Ausdrücken von viel Ärger die Menschen nur noch wütender macht. Beruhige die Kinder so gut du kannst.
Beobachten Sie Ihre eigene Angst.Es ist okay für die Kinder zu wissen, dass Sie auch verärgert sind. Beschränken Sie, wie sehr Sie den Kindern Ihre Bedenken zeigen. Nichts macht Kinder ängstlicher als ein ängstlicher Elternteil.
Finde Wege, dich zu beruhigen und damit umzugehen. Meditieren. Yoga machen. Beten. Musik hören. Tun Sie, was auch immer für Sie funktioniert, damit Sie mit den Kindern Ihr bestes Ich sein können.
Holen Sie sich gute Informationen. Beruhige dich, während du die Kinder beruhigst. Lesen und hören Sie glaubwürdige Experten. Wenn Sie wissen, was passiert und was Sie tun können, um die Sicherheit zu maximieren, erhalten Sie ein Gefühl der Kontrolle.
Beschränken Sie sich zu Ihrer eigenen Sicherheit darauf, die Nachrichten ein paar Mal am Tag zu lesen. Wenn Sie sich ständig dem aussetzen, wer was über das Virus gesagt hat, wird dies wahrscheinlich Ihre Angst verstärken und nicht beruhigen.
Struktur erstellen.Die erste Woche der sozialen Distanzierung mag sich wie ewige Samstage angefühlt haben; Tage, an denen Kinder im Pyjama bleiben, essen konnten, wenn sie hungrig waren, und im Allgemeinen verpatzten. Aber waren jetzt auf lange Sicht dabei. Das bedeutet eine Veränderung in der Art und Weise, wie wir unsere Tage verwalten.
Kleine Kinder leben von Struktur und Vorhersehbarkeit. Da sie keine interne Struktur haben, müssen wir externe Regeln und Routinen bereitstellen, damit sie sich sicher und geborgen fühlen. Wenn Sie einen Tagesplan erstellen, der etwas vorhersehbar ist, müssen Sie ihn nicht jeden Tag neu erstellen. Jede Familie wird ihren eigenen Zeitplan erstellen, je nachdem, wie viele Erwachsene zur Verfügung stehen und was sie jonglieren.
Routinen erstellen: Stellen Sie zumindest eine morgendliche Aufstehroutine und eine Routine zum Schlafengehen auf, so wie Sie es für die Schulzeit getan haben.
Es kann sehr einfach sein. Morgenroutinen enthalten normalerweise eine Liste wie die folgende:
- Steh auf (zu einer festgelegten Zeit)
- Abwaschen
- Zähne putzen
- Sich anziehen
- Mach dein Bett
- Bericht zum Frühstück
Die Abendroutinen nach dem Abendessen umfassen normalerweise:
- Spielzeug aufheben
- Ein Bad oder Abwasch
- Zähne putzen
- Legen Sie Kleidung für den Morgen aus
- Märchenstunde.
Einige Eltern erstellen eine Sternenkarte für die Morgen- und Abendliste. Andere lassen die Kinder ein Poster machen, auf dem sie überprüfen können, ob sie ihre Liste erstellt haben. Wenn Routinen für Ihre Familie neu sind, gibt es einen Bonus, wenn Sie sie jetzt starten. Sie schaffen ein Gefühl der Ordnung und Routinen der Selbstpflege, die Ihren Kindern für den Rest ihres Lebens hilfreich sein werden.
Heimschule vernünftig. Entspannen. Sie müssen einen Schultag von 6 oder mehr Stunden pro Tag nicht wiederholen. Kinder brauchen weniger Unterrichtsstunden, wenn sie gezielte individuelle Aufmerksamkeit erhalten. Als Faustregel gilt eine Unterrichtsstunde für jede Klasse. (1 Stunde für Erstklässler; 2 für Zweitklässler usw.) Ihr lokales Schulsystem bemüht sich wahrscheinlich, Materialien und Anleitungen bereitzustellen.
Wenn Sie jeden Tag eine Zeit festlegen, in der die Schule im Unterricht ist, behalten Ihre Kinder das, was sie in diesem Jahr bisher gelernt haben, und erhalten die klare Botschaft, dass Sie Bildung für wichtig halten. Machen Sie Schularbeiten nicht zur Pflicht. Machen Sie es zu einer Zeit, in der Sie die Freude daran verstärken, neugierig zu sein und zu lernen.
Aussparung! Kinder brauchen täglich mindestens ein oder zwei Stunden körperliche Aktivität. Wenn Sie keinen Garten haben, überwachen Sie einen Spaziergang oder rennen Sie in Bereichen, die Sie für sicher halten. Wenn Sie sich in einem Gebiet befinden, das vom Virus schwer getroffen wurde, halten Sie die Kinder in der Nähe, aber stellen Sie sicher, dass sie aktiv werden. Musik und Bogey in der Küche machen. Stellen Sie gemeinsam eine Übungsroutine zusammen oder richten Sie einen Hindernisparcours ein. Organisieren Sie eine Kissenschlacht.
Erlaube auch aktives freies Spiel. Aktives fantasievolles Spielen unterstützt die emotionale und kognitive Entwicklung eines Kindes.
Machen Sie die Wochenenden Wochenende-y: Wochenenden sind eine Zeit, um die Regeln im Rahmen der Vernunft zu lockern – genau wie in normalen Zeiten. Planen Sie eine Familienaktivität wie ein Picknick auf dem Boden des Wohnzimmers. eine Anziehparty; ein Kochprojekt – alles, was Sie sich vorstellen können, unterscheidet die Wochenendtage von den Wochentagen.
Wenn Sie religiös sind, schalten Sie im Fernsehen einen kindgerechten Dienst ein oder machen Sie am Sonntagmorgen einen. Wenn Sie nicht sind, finden Sie einen anderen Weg, um Dankbarkeit auszudrücken und die Stimmung aller zu heben.
Bildschirmzeit begrenzen: Es ist verführerisch. Fernseher, Computer und Telefone können Kinder stundenlang ruhig und unterhalten halten. Es ist wichtig, die langfristigen Vorteile und Kosten zu berücksichtigen. Informationskanäle im Fernsehen (wie der History Channel und der Nature Channel) sowie Computersuchen können das Lernen bereichern. Die unbegrenzte Bildschirmzeit hält Kinder jedoch passiv, schränkt ihre Vorstellungskraft ein und gefährdet ihre Gesundheit.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, die Bildschirmnutzung für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren auf eine Stunde pro Tag für hochwertige Programme zu beschränken. Für Kinder ab 6 Jahren empfehlen sie, dass die Eltern die Bildschirmzeit und die Art der Medien, auf die ihre Kinder zugreifen dürfen, konsequent einschränken. Es ist klug in Bezug auf die langfristige Gesundheit der Kinder und ihre Entwicklung guter Bewältigungsfähigkeiten, um die AAP-Richtlinien einzuhalten. Letztendlich werden Sie herausfinden, was für Ihre Familie am besten funktioniert
Lassen Sie die Kinder sich langweilen: Denken Sie daran, dass es für Kinder in Ordnung ist, sich ab und zu zu langweilen. Langeweile ist nicht das Signal, sie fernsehen zu lassen oder dass Sie sich eine weitere Stunde voller Spaß einfallen lassen müssen. Langeweile ist oft das Motiv für Kreativität. Geben Sie ihnen ein paar Ideen und überlassen Sie sie dann. Drücken Sie Ihr Vertrauen in ihre Fähigkeit aus, sich etwas Interessantes auszudenken.
In Kontakt bleiben: Soziale Distanzierung und Selbstisolation können jeden erreichen. Nutzen Sie Videoanrufe an Verwandte und Freunde. Helfen Sie den Kindern, dasselbe zu tun. Menschen, egal in welchem Alter, brauchen Menschen.
Elternschaft ist nie einfach. In Zeiten wie diesen ist es besonders schwierig. Es ist eine große Verantwortung, anständige, kluge und gebildete kleine Menschen zu erziehen. Dies wird durch den Mangel an unterstützender Hilfe verstärkt, die wir normalerweise von Lehrern, Tagesbetreuern, anderen Fachleuten, Freunden und der Familie erhalten. Unsere große Herausforderung besteht darin, der Versuchung zu widerstehen, das zu tun, was zweckmäßig ist, und uns darauf zu konzentrieren, wie wir unsere Kinder gut erziehen können.
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