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La grossesse et l'accouchement mettent à rude épreuve le périnée et la musculature abdominale. Pour prévenir les complications, telles qu'une incontinence urinaire ou une descente d'organes (utérus, vessie et rectum), les muscles et les ligaments du petit bassin sont fortifiés et tonifiés par des exercices particuliers, pendant les suites de couches.
De nombreuses cliniques proposent des séances de gymnastique postnatale, auxquelles vous pouvez participer quelques semaines après l’accouchement. Vous y apprendrez des exercices qui redonnent à votre corps sa force et sa tonicité, sans le faire travailler inutilement. Il est fortement recommandé de poursuivre ces exercices à la maison.