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Gut dass der Winter noch einmal kommt, wenn Du abnehmen willst? Gewusst wie! Mit der Kälte purzeln Deine Pfunde schneller!!!
Zusammenfassung
-Als Schlankmacher haben Minusgrade ungeahntes Potenzial.
-Es gibt verschiedene Methoden, bei denen Kälte dazu beiträgt, um abzunehmen.
-Es muss die geeignete gefunden und zwischen Kälteplatten, Kältekammer oder zwischen Wintersport entschieden werden.
Als Warmblütler muss der Mensch auf seine Körpertemperatur von ca. 37 Grad achten. Sinkt sie ab, dann werden Kalorien gebraucht um die Temperatur zu stabilisieren.
Während es beim Abnehmen hauptsächlich darum geht, was Sie essen und wie sich Ihr Lebensstil ändert, hat sich die Art und Weise, wie Sie ein Bad nehmen, auch wissenschaftlich als wirksam erwiesen. In seinem Buch mit dem Titel “The 4-Hour Body” sagte Tim Ferriss, dass Eisbäder helfen können, Kalorien schneller zu verbrennen.
Der Schlüssel ist, drei Eisbäder pro Woche zu nehmen, sagte er. Berichten zufolge lädt Ferriss 20 Pfund Eis in eine Wanne Wasser und taucht dann seinen Körper 10 Minuten lang bis zur Taille darin ein. Das Ziel ist es, den Körper zu zwingen, sich auf seine ideale Temperatur von 98,6 Grad Fahrenheit zu bringen. Wenn die Temperatur sinkt, verbrennt er Kalorien als Wärme, um wieder in den gewünschten Zustand zu gelangen.
Abnehmen mit Kälte
Er riet jedoch, dass dies nicht sofort getan werden sollte und dass der Körper in die Erfahrung hineingezogen werden sollte, indem man zuerst kalt duscht, dann zu Eisbeuteln am Hals aufsteigt und so weiter.
Eine andere Studie schien seine Ergebnisse zu stützen. Wissenschaftler der University of Nottingham fanden Hinweise darauf, dass kalte Temperaturen die Art des Fettes, das unser Körper zu etwas macht, das leichter verbrannt werden kann, verändern können. Mit dem Temperaturabfall machen Stammzellen angeblich braunes statt weisses Fett, was den Körper dazu veranlasst, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen.
Braunes Fett ist auch dafür verantwortlich, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper warm zu halten. Durch die Nutzung der Kraft dieser Art von Fett können Weight Watcher und Sportler ihre Fitnessziele aufrechterhalten, obwohl es möglicherweise nicht so wichtig ist, übergewichtigen Menschen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Das wird sich bei “Abnehmen durch Kälte” zunutze gemacht. Schon Spaziergänge oder Sport bei Minusgraden sind in Sachen Abnehmen effektiver. Andere Methoden nutzen die Kälte gezielter.
Wenn Du mehr über dieses interessante Thema wissen willst, dann lese auf hr-fernsehen.de weiter.