Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03044.jsonl.gz/9

Trening o średniej intensywności, ale z dużą możliwością dawkowania, zmiany obciążenia i rytmu ćwiczeń w stosunku do gotowości fizycznej uczestników. Jest to trening sportowy z dodatkiem ćwiczeń terapeutycznych.
Rodzaj treningu, który nie wymaga dużego wysiłku, pocenia się i nie zajmuje dużo czasu.
Zapewnia bezpieczeństwo, ponieważ jest prowadzone i monitorowane przez najlepszych pracowników służby zdrowia.
Efekty:
Medyczny program terapii treningowej przeznaczony jest głównie dla osób, które dostosowują się do nowoczesnego trybu życia i pracy (długie siedzenie przy komputerze, niewystarczająca odpowiednia aktywność fizyczna, otyłość, stres…) i jest zgodny z postępami ćwiczących.
Polecany jest wszystkim, niezależnie od wieku (wiek), osobom, które chcą zachować witalność swojego organizmu i poprawić jakość życia.
Jest przydatny w celach profilaktycznych, aby zapobiec urazom, problemom z plecami i szyją lub bólem bioder i ramion.
Służy również do zapobiegania lub zmniejszania innych problemów zdrowotnych, które pojawiają się z powodu negatywnych aspektów współczesnego życia.