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365 Minuten Achtsamkeit
Nimm dir jeden Tag 1 Minute Zeit. Zeit für dich. Spüre in dich hinein, Was nimmst du wahr bei den Gedankensplittern zu dem heutigen Thema. Mit jedem Tag, mit jeder Übung, mit jeder Minute erfährst du immer mehr und mehr über dich...
Heute das Thema - Sichtweise
Deine Sichtweise...
...auf bestimmte Dinge, wie ist die?
Stimm sie mit der Sichtweise den anderen überein?
Betrachtest du die Probleme und Lösungen aus mehreren Perspektiven?
Bist du mit deiner Meinung, deiner Ansicht zu einem bestimmten Thema allein?
Hast du mehrere Blickwinkel oder eher einen Tunnelblick?
Dieses typische: "Glas halb voll, halb leer". Was sagst du?
Lässt du dich täuschen?
Dein Herz - beeinflusst es deine Sichtweise?
Männliche und weibliche Sichtweise?
Wenn du deine Augen zumachst - verändert sich deine Sichtweise auf ein Thema?
Wenn die anderen deine Ansichten nicht teilen, wie reagierst du?
Kannst du deine Meinung, deine Sichtweise plausibel erklären? Traust du dich?
Heute mag ich gar nicht so viel schreiben.
Versuch einfach einen Tag lag deine Sichtweise auf die alltäglichen Dinge verändern und nehme die Signale, Gefühle, Veränderungen bewusst wahr.
- laufe ein Stück deines Weges rückwärts
- benutze Treppe statt Lift
- trinke erst Wasser und dann Kaffee oder umgekehrt
- ziehe die Schuhe andersrum an und laufe Stück
- Summe oder singe ein Lied
- putze die Zähne vor dem Duschen
- tausche für eine Nacht die Bettseite
- lese die Zeitung von hinten
- grüsse alle fröhlich
- ...