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Chatzemami, mit den Bauchmuskeln sollte man schon auch vorsichtig umgehen in der SS und natürlich auch in der Rückbildungsphase. Die beiden geraden Muskeln werden durch die wachsende Gebärmutter auseinander geschoben (die Spalte wird dann durch die Rückbildungsgymnastik wieder möglichst geschlossen) und sollten nicht noch zusätzlich belastet werden. GANZ wichtig ist, dass du dich über die Seite hinlegst und dich auch über die Seite wieder aufrichtest, damit du nur die seitliche Muskulatur beanspruchst. Dies gilt ebenso für die Rückbildungszeit nach der Geburt.
Vierfaches Bubenmami (März 2008 /März 2010 /Januar 2012 / November 2014)
ClauWi GK und MK 2013 / Trageschule Schweiz AK 2014 (zertifiziert)
Geburtsvorbereiterin (BGB)