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隔离不是保持不活动的借口。 每天，我们都会为您提供一个在家中进行的会议，以便在恢复Padel时达到最佳状态。
这正是一天中的课程为您服务的。 如果您是不喜欢降落的人，则可以 慢跑，而不会超出您的 基本耐力外观。 如果你有一卷自我按摩，是时候将其带出一个会话了。 您还可以进行以下简短会话 瑜伽 如果您熟悉此活动。
最后，这是一项非常重要的活动，您应该为此专门 您大部分的训练时间 今天： 伸展。 再次，我们建议您看看该领域专家Alejandra Salazar所提供的服务。 如果您身体的任何部位都在伤害您，那么您当然应该专注于它，否则您可以利用它来 舒展你的背部，这对Padel玩家来说通常是一个微妙的区域。