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Description
Viele Personen im mittleren und höheren Lebensalter wollen sich sportlich betätigen. Wenn der Entschluss feststeht, «etwas» zu tun und die geeignete sportliche Betätigung gefunden ist, beginnt die nächste Problematik: Wie häufig soll trainiert werden, wie intensiv darf das Training ausfallen,welches System des Körpers soll hauptsächlich belastet werden, damit der Sport wirksam ist? Diese Broschüre gibt mit Hilfe des sportmotirschen Konzepts Antworten.
Erscheinungsjahr: 2011
Seiten: 57
Autrinnen und Autoren: Andreas Weber, Karen Zentgraf, Daniel Birrer