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Wenn Sie essen, nimmt Ihr Körper die Nährstoffe in der Nahrung dank verschiedener natürlicher Verdauungsenzyme auf, die in Speichel, Magen und Darm vorhanden sind. Alters- oder Ernährungsdefizite können zu einem Mangel dieser Verdauungsenzyme führen, was zu Problemen bei der Verdauung und Aufnahme einiger Nährstoffe führt.
Glücklicherweise können wir dies durch die Verwendung von Verdauungsenzymen ausgleichen, die in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommen, oder durch Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen.
Was sind Verdauungsenzyme?
Verdauungsenzyme haben die Fähigkeit, die chemischen Reaktionen zu erzeugen, die zum Abbau und zur Verdauung bestimmter Lebensmittel erforderlich sind. Es gibt verschiedene Arten von Verdauungsenzymen wie Proteasen , die Proteine abbauen. Lipasen , die Fette verdauen; oder Kohlenhydrate , die helfen, Kohlenhydrate zu assimilieren.
Diese und andere Arten von Verdauungsenzymen werden in unserem Verdauungssystem produziert. Manchmal reicht sein Spiegel jedoch aufgrund von Faktoren wie Alterung oder Nährstoffmangel nicht aus, die den Körper daran hindern, ausreichende Mengen an Verdauungsenzymen abzuscheiden. In diesen Fällen müssen Sie Verdauungsenzympräparate einnehmen.
Wie man Verdauungsenzyme nimmt
Es gibt viele Lebensmittel, die natürliche Verdauungsenzyme wie Ananas, Papaya, Avocado, Honig oder Kefir enthalten. Die Einnahme verbessert die Verdauung und beugt Verdauungsstörungen, Gas, Sodbrennen ...
Eine andere Möglichkeit, ein angemessenes Maß an natürlichen Verdauungsenzymen wiederherzustellen, ist die Einnahme von Verdauungsenzympräparaten . Marken wie Aquilea, Nature's Plus oder Solgar bieten Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Verdauungsenzymen an, die in verschiedenen Formaten erhältlich sind: Kapseln, Tabletten, Beutel, Ampullen usw.
Diese Verdauungsenzympräparate erleichtern die Verdauung und helfen Ihrem Körper, alle Nährstoffe richtig aufzunehmen, immer innerhalb einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Deshalb wird empfohlen, sie vor den Hauptmahlzeiten des Tages einzunehmen.