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2.2 Autocontrôles: poids et tension artérielle
Pesez-vous une fois par jour
Une prise de poids rapide, c’est-à-dire plus de 2 kg en 3 jours, est un signe d’alarme. Cela veut dire que l’équilibre entre l’eau que vous buvez et celle que vous éliminez est perturbé. Par conséquent, pesez-vous tous les jours et informez votre médecin si vous prenez du poids rapidement. Contactez-le également si vous perdez du poids rapidement. Cela vous permettra d’éviter des hospitalisations d’urgence.
- Contrôlez la précision de votre pèse-personne. C’est facile: pesez-vous avec un kilo de sucre ou de farine, puis sans.
- Pesez-vous de préférence tous les matins après être allé-e aux toilettes,
- dévêtu-e, avant la première prise de médicaments et avant le petit-déjeuner.
- Notez votre poids à la virgule près, par exemple: 76,8 kilos, de préférence dans un journal de contrôle cardiaque.
- Avec le temps, vous saurez vous-même quelles sont vos variations de poids normales ou non. Appelez votre médecin si votre poids augmente ou diminue rapidement, c’est-à-dire une prise ou une perte de poids de plus de 2 kg en l’espace de 3 jours.
Contrôlez votre tension artérielle et votre pouls
Peut-être votre médecin vous demandera-t-il de contrôler régulièrement vous-même votre tension artérielle et votre pouls et de les noter dans votre journal de contrôle cardiaque.
- Utilisez des appareils de bonne qualité, de préférence un tensiomètre pour le bras.
- Lisez les règles à respecter pour prendre sa tension artérielle.
- Prévenez votre médecin si votre tension s’écarte de vos chiffres normaux pendant plusieurs jours de suite.
- Prévenez-le également si votre pouls est subitement beaucoup plus rapide, plus lent ou très irrégulier.
Vous trouverez plus d’informations sur l’autosurveillance de la tension artérielle sur le site Internet de la Fondation Suisse de Cardiologie.