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La 1ère partie de ce livre présente ce qu'est la constipation et comment fonctionnent les intestins. La 2ème partie est consacrée aux causes et propose des solutions naturopathiques.
8 chapitres pour 8 principales causes à la constipation, avec de multiples conseils pratiques et aisés à mettre en oeuvre : le manque de ballast, d'eau, l'insuffisance hépatique, la prise d'aliments ou de médicaments constipants, la faiblesse musculaire, le déséquilibre de la flore intestinale, le stress et les carences nutritionnelles. Le lecteur découvre les raisons de sa constipation. En suivant les conseils donnés, il soutient le travail de ses intestins qui reprennent progressivement leur rythme et la constipation disparaît.
La 3ème partie présente quelques moyens " énergiques " pour vider les intestins : les laxatifs, les purges et lavements. Nous sortons ici de l'hygiène de vie pour entrer dans la thérapie, qui ne s'attaque pas aux causes mais permet un soulagement rapide.