Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03350.jsonl.gz/2980

Ein gesunder Mensch benötigt in etwa 7 Stunden Schlaf, allerdings gibt es individuelle Schwankungen. Zusätzlich verändert sich der Bedarf an Schlaf im Laufe des Lebens: Neugeborene schlafen ca. 20 Stunden täglich. Erwachsene hingegen schlafen zwischen 6 und 9 Stunden. Menschen in der zweiten Lebenshälfte schlafen oft kürzer.
Wer grundsätzlich keine Schlafprobleme hat, dem sei ein Nickerchen am Mittag gegönnt. Menschen mit Schlafstörungen sollten hingegen nach Möglichkeit darauf verzichten. Ein kurzes Nickerchen am Tag kann zu einer unverhältnismäßig starken Reduzierung des Schlafdrucks führen. Aufgrund des geringeren Schlafdrucks ist der Schlaf in der Nacht dann weniger tief und kürzer.
Nicht zwingend! Der Schlaf in der ersten Nachthälfte ist der
beste! Unsere Körperfunktionen werden von zahlreichen Hormonen bestimmt, die
sich auch auf unseren Tag/Nacht Rhythmus und damit auf unseren Schlaf
auswirken. Das auch als Stresshormon bekannte Cortisol wird im Tages- und
Nachtverlauf in unterschiedlichen Mengen ausgeschüttet. In den Abend- und
ersten Nachtstunden ist der Cortisolspiegel am geringsten, steigt gegen 2-4 Uhr
am Morgen an und erreicht kurz nach dem Erwachen den höchsten Stand.
Baldrian als pflanzliches Schlafmittel eignet sich auch für eine längerfristige Anwendung zur Linderung von nervös bedingten Einschlafstörungen. Bei Anhalten der Beschwerden über einen Monat bei der Anwendung von Baldriparan® Für die Nacht sollte ärztliche Hilfe beansprucht werden.
Soweit nicht anders verschrieben, nehmen Erwachsene und Jugendliche über 12 Jahre etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen 1 bis 2 Dragées von Baldriparan® Für die Nacht ein. Die Dragées sollen unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit (z. B. 1 Glas Wasser) eingenommen werden. Halten Sie sich an die in der Packungsbeilage angegebene oder vom Arzt bzw. von der Ärztin verschriebene Dosierung. Wenn Sie glauben, das Arzneimittel wirke zu schwach oder zu stark, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. mit Ihrer Ärztin, Apothekerin oder Drogistin.
Folgende Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Baldriparan® Für die Nacht auftreten: selten Überempfindlichkeitsreaktionen, insbesondere auf den Farbstoff Indigotin, wie Jucken, Hautausschlag.