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Le piloxing est un programme d'exercices efficaces composé de boxe, de pilates et de danse.
Ce cours permet de solliciter la totalité des muscles du corps et d'améliorer l'endurance cardio-vasculaire.
Le cours de Piloxing est un cours d'interval training, qui permet de se dépenser au maximum dans un minimum de temps.
Après un échauffement pour préparer le corps, les muscles et les articulations,vous êtes aspirés dans la spirale du mouvement:
- force,vitesse et réactivité pour la boxe,
- polyvalence, flexibilité, fluidité etliberté de mouvements pour le pilates et la danse.
Venez-vous défouler et brûler des calories en vous
amusant sur l'alternance entre blocs de haute intensité et récupération.
Du fait de la fusion de plusieurs disciplines, Piloxing est un cours complet avec
- des objectifs musculaires:renforcement, souplesse,gainage,augmentation de la résistance musculaire
- des objectifs cardio-vasculaires:augmentation de l'endurance et
- des objectifs plus psychologiques:bien-être,énergie positive, baisse du stress.
Grâce à tout celà, il devient facile de se libérer des kilos superflus et des tracas du quotidien.
le cours se pratique à pieds nus.