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Belastung; „Eine Last oder ein Gewicht, das getragen werden muss oder das von einer Person getragen wird.“ Dies kann eine Gewichtsbelastung (kg) sein, aber auch eine Belastung auf mentaler Ebene. Wenn sich die Belastung auf der mentalen Ebene befindet, kann die Belastung nicht in einem Wert ausgedrückt werden. In diesem Fall ist es der psychologische Druck, der auf eine Person ausgeübt wird.
Belastbarkeit: (auch als Tragfähigkeit bezeichnet): Dies ist die Belastung, die eine Person oder ein Teil der Person tragen kann. Die Belastbarkeit bezieht sich auf den Gesamtzustand des Körpers oder von Körperteilen, z. B. der Achillessehne oder des Knies. Chronische Entzündungen der Achillessehne senken den Zustand der Achillessehne und damit deren Leistungsfähigkeit. Der Kondition des Körpers oder der Zustand von Körperteilen ist ein Schlüsselwort im Begriff der Belastbarkeit.
Krankheiten (Entzündung / Grippe), Müdigkeit (geistiger Zustand), Übertraining, längere Trainingsunterbrechungen verringern die Belastbarkeit: Die Belastbarkeit nimmt ab.
Beispiel 1:
Die Belastbarkeit eines Gelenks beträgt zum Beispiel plus minus 40 kg. Dies bedeutet, dass die Belastung des Gelenks höchstens 40 kg beträgt. Wenn eine Person, zum Beispiel aufgrund von Übergewicht, mehr als 40 kg auf dem Gelenk aufliegt, liegt eine Überlastung vor. Das Gelenk muss eine höhere Belastung tragen, als es die Belastbarkeit zulässt.
Beispiel 2:
Eine Person kann eine gewisse psychische Belastung tragen. Diese Belastung ist im täglichen Leben gering, kann aber aufgrund bestimmter Ereignisse plötzlich sehr viel höher werden. Dies kann beispielsweise auf ein packendes Ereignis in der Umgebung einer Person zurückzuführen sein. In einem solchen Moment kann es sein, dass die Belastbarkeit dieser Person viel geringer wird, da in diesem Moment bereits eine hohe Belastung auf die Person erhoben wird. Wenn diese Belastung zu hoch ist, ist die Belastung höher als die Belastbarkeit. In einer solchen Situation kann dies zu einem überlasteten Zustand führen.
Beispiel 3:
In Beispiel 1 wurde erklärt, dass eine Verbindung eine bestimmte Belastbarkeit aufweist. Dies gilt auch für die Muskeln im Körper: Ein Muskel ist in drei Eigenschaften unterteilt: Muskelausdauer, Muskelkraft und Koordination. Aufgrund dieser Eigenschaften hat der Muskel eine gewisse Kapazität. Wenn eine Überlastung auftritt, bedeutet dies, dass der Muskel die Last nicht mehr verkraften kann. Dies kann den Muskel in Form einer Dehnung oder eines Muskelbruchs (Ruptur) schädigen. Dies kann auf Muskelausdauer oder Kraft oder Koordination zurückzuführen sein. Dies ist in der Regel häufiger im Sport, eine Bedingung, die häufig im Sport auftritt, ist die Muskelzerrung. Die Ursachen dafür liegen in dieser Form der Belastung und Belastbarkeit.
Die Physiotherapeutische Bedeutung von Belastung / Belastbarkeit:
In der Physiotherapie muss immer auf die Belastung und die Belastbarkeit geachtet werden. In den meisten Fällen besteht bei Patienten, die einen Physiotherapeuten aufsuchen, ein gestörtes Verhältnis zwischen Belastung und Belastbarkeit. Der Physiotherapeut muss die Belastung des Patienten sorgfältig abwägen. Bei der geringen Belastung hat die Behandlung keine Wirkung. Wenn die Last zu hoch ist, werden die Beschwerden noch schlimmer.
Die Belastung und die Belastbarkeit spielen eine wichtige Rolle für den Zweck der Behandlung. Der Physiotherapeut kann einem Patienten durch Absenken oder Anheben der Last helfen. Im ersten Fall wird die Belastung des Patienten angegangen. Dies kann auf alle möglichen Faktoren zurückzuführen sein, z. B. auf die Arbeitsumgebung des Patienten, Übergewicht, Körperhaltung usw. Im zweiten Fall wird die Kapazität des Patienten selbst angegangen. Der Therapeut kann dies tun, indem er den Patienten so trainiert, dass er mit einer höheren Belastung umgehen kann. Der Patient ist sozusagen belastbarer als bisher. Training verbessert Ihre Leistungsfähigkeit. Durch das Training ist der Körper in der Lage, mit zunehmenden Belastungen umzugehen.
Regelmäßiges Training erhöht den Zustand und damit die Belastbarkeit; der Körper wird stärker: die Belastbarkeit verbessert sich. Die Behandlung kann mit einer Skala verglichen werden. Zum einen die Last und zum anderen die Tragfähigkeit. Bei dieser Waage darf die Last die Tragfähigkeit nicht überschreiten. In diesem Fall kann der Physiotherapeut den Unterschied beheben, indem er die Belastung auf der einen Seite verringert und / oder die Belastbarkeit auf der anderen Seite geringfügig erhöht.