Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07095.jsonl.gz/723

L’orientation dans l’espace et par rapport à son propre corps tient la vedette dans cet exercice.
Avis à nos lectrices et lecteurs
Tous les exercices proposés ont été conçus pour l’enseignement de l’éducation physique ou l’entraînement. Toutefois, ceux-ci peuvent être facilement mis en œuvre à la maison avec quelques adaptations. Les enfants et les jeunes ont souvent de bonnes idées: impliquez-les dans ce processus!
La rédaction de mobilesport.ch
Lancer la boule de papier au-dessus de la tête (pas trop haut) et la rattraper dans son dos, sans se retourner.
Variantes
- Lancer la boule vers le haut, taper deux fois dans ses mains et la rattraper.
- Lancer la boule vers le haut, s’asseoir, se relever et la rattraper.
- Lancer la boule vers le haut, tourner une fois autour de soi (360°) et la rattraper.
Matériel: Boules de papier de journal