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Veröffentlicht: 18.01.2021
Vitamin D
Ich nehme vorbeugend täglich 8 Tropfen Vitamin D ein. Leider vergesse ich sie immer wieder. Nun habe ich gehört, dass man sie auch nur 1x im Monat nehmen kann. (männlich, 74 Jahre)
Die ergänzende Versorgung mit Vitamin D kann tatsächlich entweder täglich, wöchentlich oder sogar monatlich erfolgen. Aber Vorsicht: Es gibt in der Schweiz eine Vielzahl an unterschiedlichen Vitamin D-Präparaten auf dem Markt. Die Zahl der Tropfen pro Milliliter und die Menge an Vitamin D pro Tropfen (oder Kapsel) kann bei diesen stark variieren. Halten Sie sich darum unbedingt an die Dosierungsempfehlungen des von Ihnen verwendeten Präparates. Die vorbeugende Einnahme von Vitamin D bei älteren Personen erfolgt meist in einer Dosierung von 800 IE (Internationale Einheiten) pro Tag. 800 IE pro Tag entsprechen 5600 IE pro Woche und 24’000 IE pro Monat. Es ist bei dieser hohen Einzeldosis in der Regel besser, auf ein Präparat zu wechseln, das speziell für die monatliche Einnahme vorgesehen ist.