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Nahrungsmittel und die Ernährung wirken sich auf vieles im Körper aus. Es ist nicht nachgewiesen, dass eine unausgewogene Ernährung einen negativen Einfluss auf deine Akne hat. Sie kann aber einen schlechten Einfluss auf andere Erkrankungen haben. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen im allgemeinen immer eine gute Idee.
Magst du kohlensäurehaltige Getränke?
Es wird kohlensäurehaltigen Getränken nachgesagt, dass diese Akne verschlimmern können. Dies liege daran, dass sich Getränke mit viel Zucker auf den Insulinspiegel und die Hormone auswirken könnten, welche die Talgproduktion anregen und so die Poren verstopfen. Es gibt jedoch kaum Nachweise dafür, dass kohlensäurehaltige Getränke selber Pickel verursachen. Ebenfalls wird behauptet, dass das Trinken von Milch, der Verzehr von raffinierten Körnern und Zucker oder Schokolade Akne verursachen können. Auch in diesen Fällen gilt jedoch, dass es nicht genügend Studien gibt um den Zusammenhang mit Akne vollständig zu belegen.
Wenn du das Gefühl hast, dass du nach dem Essen solcher Nahrungsmittel Unreinheiten hast, vermeide sie. Achte auf Veränderungen deines Hautzustands.
Damit deine Haut genügend Feuchtigkeit hat, trinke genug Wasser. Zusammen mit einer passenden täglichen Hautpflege kannst du sehr wahrscheinlich eine Verbesserung deiner Haut feststellen.
Wenn du feststellst, dass deine Haut auf bestimmte Nahrungsmittel und Getränke negativ reagiert, könnte es sich um eine allergische Reaktion handeln. Wende dich umgehend an eine medizinische Fachperson.