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Pourquoi tu t'en vas ?
Apprenez à connaître les causes de vos accès de colère et à vous en débarrasser.
les faits marquants de l'histoire
- Les femmes sont plus nombreuses que jamais à souffrir d'acné adulte, qui est liée au stress chronique, aux changements hormonaux, au mode de vie et aux conditions environnementales.
- Pour maîtriser les éruptions cutanées, vous devez vous concentrer sur la gestion du stress et une alimentation saine, compléter votre routine de soins de la peau avec les bons produits et demander conseil à un professionnel.
Il y a beaucoup de confusion lorsqu'il s'agit d'acné, mais nous sommes là pour vous aider. Nos experts en santé de la peau expliquent pourquoi la plupart des gens ont des éruptions cutanées et comment éviter, ou du moins apprendre à gérer, les déclencheurs d'acné les plus courants.
Stress chroniqueL'acné est l'un des premiers signes d'un mode de vie chroniquement stressant. L'acné adulte est particulièrement fréquente chez les femmes, qui sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de stress et d'anxiété graves. Le stress chronique entraîne une augmentation des hormones liées au stress qui font que les glandes sébacées de la peau s'emballent et ralentissent le renouvellement des cellules, créant ainsi les conditions idéales pour l'apparition de l'acné. Une peau stressée a également tendance à paraître fatiguée, inégale et vieillie prématurément.
Pour réduire les effets du stress sur la peau, commencez par une respiration lente et profonde, qui aide à réduire la tension et l'anxiété. En adoptant un mode de vie moins stressant, intégrez des mesures préventives dans votre routine de soins de la peau, comme une exfoliation et un masque hebdomadaire pour réduire la congestion.
Fluctuations hormonalesLa recherche a établi un lien entre les glandes sébacées et le système endocrinien, les qualifiant de "cerveau de la peau". Le stress joue un rôle important en ce qui concerne les hormones. Lorsque le corps libère des quantités excessives d'hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, les glandes surrénales produisent moins de progestérone - une substance naturelle anti-anxiété. Ce changement hormonal peut entraîner un déséquilibre interne, qui peut à son tour provoquer des crises.
En plus de réduire le stress chronique, il peut également être utile d'observer les moments où vous avez des accès de colère. Si vous remarquez un schéma régulier, comme des éruptions après les menstruations ou des rencontres stressantes de routine, demandez à un thérapeute de Dermalogica comment adapter votre routine de soins en conséquence. En cas de grossesse, de ménopause ou de problème médical, parlez-en à votre médecin.
Environnement pollué
Les rayons UV et les changements de saison peuvent stimuler la production de cellules, le sébum et le flux sanguin et aggraver les symptômes de l'acné. C'est particulièrement mauvais pour les personnes qui travaillent dans des endroits où la chaleur et l'humidité sont élevées, comme les cuisines et les installations industrielles. Cependant, vous pouvez protéger votre peau des rayons UV et obtenir un teint mat durable en appliquant quotidiennement une crème hydratante avec SPF telle que Oil Free Matte SPF30.
Habitudes de vieLe tabagisme, une hygiène insuffisante, le port de vêtements serrés ou qui démangent, la prise de certains médicaments sont autant d'habitudes de vie qui peuvent influer sur la gravité des éruptions. Certains produits de maquillage, de coiffure et de soins de la peau peuvent également contenir des ingrédients qui obstruent les pores et peuvent déclencher ou aggraver l'acné. Pour garder les pores libres, faites un double nettoyage quotidien avec PreCleanse et Clearing Skin Wash.
Ramasser ou presser des boutons à la maison peut faire plus de mal que de bien. Si vous grattez une éruption, vous risquez d'introduire de nouvelles bactéries dans la zone et d'endommager la peau. Cela peut entraîner d'autres éruptions, une inflammation due au vieillissement de la peau ou une cicatrice. Appliquez plutôt un produit très efficace pour éliminer les éruptions cutanées, comme le Bright Spot Fader ou le Overnight Clearing Gel d' AGE, sur la zone affectée et attendez.
Consommation de sucreLa consommation d'aliments sucrés et raffinés peut contribuer à l'apparition d'éruptions cutanées car elle augmente la production de sébum de la peau. Préférez les céréales complètes, les légumes et les aliments riches en antioxydants pour favoriser une peau claire. Vous pouvez réduire l'excès de sébum avec de l'acide salicylique et des produits à base d'argile comme Sebum Clearing Masque.
OK, et si vous avez pris toutes les mesures ci-dessus et que vous avez toujours des éruptions ? Consultez un thérapeute professionnel de la peau pour découvrir ce qui ne va pas et obtenir une prescription personnalisée de produits.