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Die Teilnehmer lernen in dieser Übung, wie man ein Rad nach den Prinzipien der Capoeira ausführt. So entdecken sie die choreographischen Bewegungen des Sports.
Bewegung im Viervierteltakt ausführen. Die vier Stützen bilden keine gerade Linie. Beim Aú sollen die Beine nicht gestreckt, die Arme leicht angewinkelt und die Finger inwärts gerichtet sein.
Das Rad möglichst stark variieren. Zwei Partner stehen einander gegenüber, schlagen auf der einen, dann auf der andern Seite ein Rad und halten dabei ständig Blickkontakt.