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Le sommeil est essentiel pour notre état physique et mental, mais il échappe à de nombreuses personnes. Donc, si s'endormir devient de plus en plus difficile, vous n'êtes pas seul. Avec autant d'individus souffrant de difficultés de sommeil, il y a eu un regain d'intérêt pour un traitement controversé : le cannabis.
De nombreuses personnes de la communauté du cannabis médical pensent que le cannabis est une excellente thérapie pour une variété de problèmes de sommeil, avec peu ou pas d'effets indésirables.
Ses effets analgésiques peuvent soulager les personnes souffrant de douleurs chroniques, tandis que ses caractéristiques anti-anxiété peuvent aider à calmer un esprit et un corps stressés. Cet article examine le mécanisme derrière le cannabis et l'insomnie et les meilleures pratiques si vous envisagez le cannabis médical comme remède.
Le cannabis médical est-il un remède contre l'insomnie ?
Depuis des lustres, la plante de cannabis est utilisée comme aide au sommeil. Elle offre des propriétés apaisantes et sédatives, comme les humains le savent et l'expérimentent depuis les temps anciens. Le cannabis, en particulier, permet d'induire plus facilement le sommeil.
Les recherches montrent que de nombreuses personnes utilisent le cannabis pour s'aider à lutter contre l'insomnie, le stress et les douleurs chroniques. L'efficacité du cannabis médical pour le sommeil est plus ambiguë chez ces utilisateurs. Cependant, dans une étude sur les insomniaques, plusieurs participants ont ressenti un soulagement de leurs problèmes après avoir consommé du cannabis.
Selon une étude récente, le cannabis médicinal réduit le temps nécessaire pour s'endormir, soulage les symptômes de l'insomnie et améliore la qualité du sommeil chez les personnes qui souffrent d'insomnie chronique. Cette étude confirme les conclusions précédentes selon lesquelles la consommation de cannabis augmente le temps passé en sommeil lent et profond. Le cannabis a également tendance à réduire le temps passé en sommeil paradoxal, très probablement en raison du THC, l'un de ses constituants actifs essentiels.
De plus, certaines études ont découvert une différence dans la façon dont la marijuana affecte le sommeil entre les utilisateurs quotidiens et les utilisateurs moins fréquents, non quotidiens. Les utilisateurs non quotidiens ont moins de problèmes de sommeil que les utilisateurs quotidiens et les non-utilisateurs.
Cannabis médical et insomnie : comment cela fonctionne-t-il ?
Le cannabis médical existe en plusieurs souches et formes. Selon les niveaux des différents cannabinoïdes, certains sont plus stimulants, tandis que d'autres sont apaisants et sédatifs. Les souches et les produits ayant une teneur plus élevée en Cannabidiol(CBD) sont non-psychoactifs. En revanche, ceux qui ont une teneur plus élevée en tétrahydrocannabinol (THC) provoquent un effet apaisant et sédatif, favorisant ainsi le sommeil.
On pense que les effets somnifères des cannabinoïdes sont dus aux interactions avec les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau. Lorsque les cannabinoïdes se fixent à ces récepteurs, ils délivrent des instructions qui augmentent les niveaux d'adénosine, favorisant le sommeil et diminuant le mécanisme d'éveil du cerveau. Ces effets combinés peuvent donner aux consommateurs de cannabis une sensation de somnolence ou d'endormissement.
Les composés du cannabis médical peuvent également être bénéfiques pour les maladies chroniques qui interfèrent avec le sommeil. Les versions synthétiques du THC, par exemple, se sont révélées prometteuses dans le traitement de l'apnée obstructive du sommeil, la réduction des cauchemars liés au SSPT et l'augmentation du sommeil des patients souffrant de douleurs chroniques. Le CBD, quant à lui, s'est révélé capable de soulager les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal et de la somnolence diurne excessive.
Effets possibles de la consommation de cannabis médical
Les produits de cannabis médicinal se déclinent en plusieurs souches ayant des effets variés sur différentes personnes. Vous devrez probablement expérimenter pour trouver la forme de consommation, le dosage et le moment optimaux pour vous. Par exemple, le THC est une substance psychoactive qui a une variété d'effets en plus de favoriser le sommeil. Vous pouvez ressentir de la somnolence, de la relaxation, de l'euphorie ou un regain d'énergie.
Les étourdissements, les nausées, l'épuisement, la soif excessive, les vomissements, la désorientation, les problèmes d'équilibre et les hallucinations sont également des effets secondaires possibles de la consommation de cannabis. Vous pouvez également ressentir de l'anxiété, des crises de panique et de la paranoïa.