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Stütz zu Zweit*
Schwierigkeit: einfach
Die untere Person liegt flach auf dem Boden. Die Arme werden direkt nach oben gestreckt. Die Hände sind senkrecht über den Schultern.
Die obere Person ist in einer Liegestütz-Position. Dabei ist der Körper gespannt auf einer Linie. Der Rumpf ist gespannt und hängt nicht durch. Die Hände sind direkt unter den Schultern. Die Arme sind gestreckt.
Wichtiges:
Die Arme beider Personen müssen gestreckt sein.
Hilfestellung:
Man kann helfen, die Beine der oberen Person zu heben. Ansonsten sind verbale Tipps am hilfreichsten.