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«Wie ein Wasserfall im Sturz langsamer und schwebender wird, so pflegt der grosse Mensch der Tat mit mehr Ruhe zu handeln, als seine stürmische Begierde vor der Tat es erwarten liess.» – Friedrich Nietzsche
Entschleunigend, aber nicht entschuldigend.
Enthaltsamkeit: Werden Sie asketisch und üben Sie sich in Enthaltsamkeit, sobald Sie den Drang nach TV, PC, E-Mail, SMS o.ä. verspüren.
Reflexion: Schreiben Sie sich einen Brief und antworten Sie erst darauf, wenn Sie sich darüber Gedanken gemacht haben, warum Sie sich gerade das geschrieben haben, was im Brief stand.
Freundlichkeit: Starren Sie an die Decke und suchen Sie nach einem Muster, das wie ein lachendes Gesicht aussieht. Grüssen Sie dieses Gesicht jeden Tag.
Eigenverantwortung: Lesen Sie keine Zeitungen, Webseiten o.ä. oder schauen, hören Sender o.ä., die Werbung enthalten.
Fokussierung: Hören Sie sich beim Reden zu und überlegen Sie sich, was Sie beim nächsten Gespräch auslassen werden.
Prioritäten: Schreiben Sie 10 Dinge auf, die Sie in den kommenden 10 Jahren unbedingt noch erledigen wollen.
Mut: Kommen Sie beim nächsten Termin absichtlich eine Stunde zu spät und sagen Sie, Sie hatten Wichtigeres zu tun. Gehen Sie, wenn man Sie deswegen kritisiert.
Eingeständnis: Schreiben Sie auf, was Sie daran gehindert hat, die 10 Dinge aus Punkt 6 nicht schon erledigt zu haben, und glauben kein einziges Wort, was Sie schreiben.
Respekt: Überlegen Sie sich, was wichtiger wäre, als beim nächsten Termin pünktlich zu erscheinen. Ansonsten erscheinen Sie immer pünktlich.