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En effet, le métabolisme corporel de base ralentit progressivement avec le temps. Ainsi, notre capacité à brûler spontanément la graisse diminue dès l'âge de 25 à 30 ans.
Pour cette raison, il est fréquent à cet âge de prendre du poids sans changer nos habitudes alimentaires ou «énergétiques».
La seule solution qui nous permet de maintenir le même poids est de pratiquer régulièrement un sport capable de brûler cet excédent, pour pallier au ralentissement métabolique.
A défaut, un régime faible en graisse est l'alternative pour mincir.
Par sécurité, il reste cependant à exclure sur le plan médical un éventuel ralentissement de la thyroïde (hypothyroïdie), qui se fait par une analyse sanguine simple.