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DEBORAH CHIESA (Vicosprano)
“Ich wandte mich an Mirko, weil ich bei einigen Aktivitäten Schwierigkeiten hatte, und weil ich es leidwar, mich selbst so zu sehen.
Auch jedes Mal, wenn ich mich entschied, selbst abzunehmen, erhielt ich keine positiven Ergebnisse,vielmehr erfuhr ich das Gegenteil.
Am Anfang, bevor ich anfing, war ich überzeugt, dass es schwierig sein würde und dass ich nicht in derLage sein würde, die Anweisungen zu befolgen, aber ich musste noch einmal nachdenken, denn als ichdie ersten Ergebnisse sah, wurde ich angeregt und motiviert, weiterzumachen.
Mirko hat mir immer durch schwierige Zeiten geholfen und zu wissen, dass ich immer jemanden habe,an den ich mich wenden kann, ist beruhigend.
Wenn ich irgendwelche Zweifel oder Fragen hatte, war erimmer verfügbar.Heute fühle ich mich viel besser, ich habe mehr Energie, bin weniger müde und sehr zufrieden mit denErgebnissen.
Ich würde ihn jedem empfehlen, der eine Schlankheitskur machen möchte, denn die Hilfe eines Expertenist sowohl für gute Ergebnisse als auch für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden notwendig”
MARIA LUISA BOTTANI (St. Moritz)
“Ich kannte Mirko seit einigen Jahren, weil ich in einem Fitnessstudio trainierte, wo er auch war.
EinesTages sah ich auf Facebook, was er tat, und da ich übergewichtig war (61,5 kg) und unterMagenproblemen litt, die mit einer schlechten Ernährung zusammenhingen, beschloss ich, ihnanzurufen und einen Termin zu vereinbaren, damit ich ein paar Kilo abnehmen und eine richtige Diäteinhalten konnte.
Zuerst konnte ich nicht wirklich verstehen, wie ich mich bewegen sollte, aber Mirko hat mich gutinformiert und er war, im Zweifelsfall, immer verfügbar und perfekt in seinen Antworten.
Es war nicht schwer, der Diät zu folgen, die er mir vorgeschlagen hatte (dann verstand ich, dass es dierichtige Zeit war, um anzufangen, mich selbst zu lieben…), die einzige Angst war damit verbunden, dassich einfach sehr gerne esse, aber ich muss sagen, dass ich überhaupt keine Schwierigkeiten hatte.
Grundsätzlich versuche ich immer, nie mit meinen Anliegen zu stören, aber Mirko ist immer erreichbarund jedes Mal fordert er mich auf, ihn im Zweifelsfall anzurufen.
Heute fühle ich mich grossartig, ich habe keine Magenprobleme mehr und meine Stimmung hat sichdefinitiv verändert! Früher fühlte ich mich immer angeschwollen, ich fühlte mich nicht gut und wachteoft schlecht gelaunt auf.
Ich habe auf seine Anregung hin auch einige Kryolipolyse-Behandlungen durchgeführt, und ich musssagen, dass es mir wirklich gut getan hat: nach 3 Wochen habe ich angefangen, mein Leben wieder alswunderschön zu empfinden, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass die Behandlung mir einige sehroffensichtliche Ergebnisse gebracht hat: das Geld war definitiv gut angelegt! Keine Schmerzen, nur eineleichte Rötung am Ende der Behandlung.
Ich würde Mirko jedem empfehlen, der ein Gewichtsproblem oder einen geschwollenen Magen hat, ichbin sicher, dass er die richtige Person sein wird, um Sie wieder in Form zu bringen!”
ROBERTO PINTO (Poschiavo)
“Ich war an dem Punkt angelangt, an dem ich meine körperliche Erscheinung nicht mehr ertragen konnte, und entschied, dass es Zeit war, jemanden zu finden, der mir helfen konnte; während eines Fahrkurses, im Gespräch mit meinem Fahrlehrer, erzählte er mir sehr gute Dinge über einen Ernährungsberater in St. Moritz: So kam es, dass ich bei ihm anrief und meinen ersten Termin mit Mirko ausmachte.
Zuerst war es etwas schwierig, alle meine Gewohnheiten zu ändern: Ich nahm schwere Mahlzeiten zu mir, hatte feste Essenszeiten und musste viel Wasser trinken… Ich leugne nicht, dass ich bei ein paar Gelegenheiten dachte, ich könnte es nicht schaffen.
Mit der Zeit wurde es jedoch immer mehr zur Gewohnheit, bis es für mich bis heute zu einer ganz normalen Sache wurde.
In jedem Moment von Verzweiflung, Zweifel oder Schwierigkeiten war Mirko immer präsent und gab mir die richtige Kraft und Motivation, weiterzumachen: Dafür bin ich ihm sehr dankbar.
Heute fühle ich mich körperlich und geistig viel besser: eine echte Befriedigung für mich selbst, die auch die Moral erhöht: Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich mich völlig verändert, als wäre ich eine andere Person.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, das ich erzielt habe, aber es wäre nicht möglich gewesen ohne die Hilfe von Mirko, dem ich nie aufhören werde zu danken.
Ich werde von nun an mein Bestes tun, um das Gewicht zu halten, aber ich bin sicher, dass es nicht schwierig sein wird: Es genügt, ein wenig Willenskraft zu haben.
Ich würde jedem raten, ein erstes Gespräch mit Mirko zu führen: Er ist ein grossartiger Profi mit viel Erfahrung und ich bin sicher, dass er alle Ihre Zweifel klären kann.”
GIULIANA CATTANEO (Poschiavo)
“Ich glaube, ich bin ein Glückspilz, Mirko getroffen zu haben: Ich hatte noch nie grosse Gewichtsprobleme (ich war gerade mal über meinem optimalen Gewicht), aber meine Blutwerte, insbesondere der Cholesterinspiegel, waren immer hoch.
Deshalb beschloss ich, mich ihm anzuvertrauen, indem ich mich von ihm beraten liess, wobei die Ernährungsumstellung es ermöglichte, das Problem schrittweise zu lösen: Ich konnte es nicht glauben!
Nach langen Jahren, in denen ich alles ausprobiert hatte, waren die Werte zum ersten Mal wieder normalisiert und sind auch heute noch, nach einiger Zeit, immer noch optimal. Ich muss ausserdem sagen, dass ich mich über die Blutwerte hinaus in ausgezeichneter Verfassung fühle, und ich empfinde es als sehr gut, meine Ernährung nach seinen Anweisungen fortzusetzen.
Sicher ist, dass ich nicht wieder so werde, wie ich war.
Ich möchte (und könnte auch nicht anders) Mirko jedem empfehlen, der Probleme mit der Ernährung hat: Sie werden es nicht bereuen!
In der gleichen Meinung sind auch alle Menschen, denen ich empfohlen habe, sich an ihn zu wenden, sie sagen mir, dass sie nicht mehr darauf verzichten können!”
PAOLA NESSI (Celerina)
“Ich war schon immer eine übergewichtige Person (ich lag zwischen 5 und 8 kg über meinem Idealgewicht) und ich habe mehrmals versucht, überschüssiges Fett zu verlieren, aber mit schlechten Ergebnissen und oftmals kamen die verlorenen Pfunde wieder zurück.
Einige Freunde erzählten mir von Mirko, einem grossartigen Ernährungsberater, aber ich musste die richtige Zeit finden, um mich endlich mir selbst zu widmen.
Eines Abends im Oktober 2012 fiel ich von einer Mauer… dieses Ereignis markierte den Beginn eines Weges der Veränderung in meinem Leben.
Da ich nicht in der Lage war, zu Hause zu bleiben, ohne etwas anzustellen… Beschloss ich, etwas für mich selbst zu tun (oft, irrtümlich, sind Sie eher bereit, Dinge für andere und nicht für sich selbst zu tun… schwerer Fehler!), daher die Entscheidung, Mirko für einen ersten Termin zu kontaktieren.
Ich muss zugeben, dass ich keine Schwierigkeiten hatte, seinen Anweisungen zu folgen, und ich litt nie unter Hunger (was mich eigentlich sehr beunruhigte…), und dank Mirko verstand ich die Fehler und schlechten Gewohnheiten, die zum Scheitern aller meiner Diäten geführt hatten (ich knabberte zwischen den Mahlzeiten und in den letzten Jahren gönnte ich mir ein oder zwei Gläser Prosecco).
Ich dachte, dass es im Alter von fast 50 Jahren und nach der Menopause normal war, etwas an Körperfett aufzubauen, aber ich lag falsch!
Jetzt endlich bin ich in guter Form: Ich werde nicht mehr müde, wenn ich die Treppe benutze (ich wohne im dritten Stock), obwohl ich nur 10 kg abgenommen habe, was einen grossen Unterschied gemacht hat.
Heute, nach 7 Jahren, trage ich dank Mirkos Anweisungen immer noch Grösse 38: Ich habe keine Probleme, mich in Form zu halten und natürlich verzichte ich nicht auf die Freuden des Gaumens.
Ich empfehle ihn jedem mit einem Gewichtsproblem; persönlich werde ich nie aufhören, ihm zu danken!
Ich möchte Ihnen einen kleinen Rat geben: Warten Sie auf Ihren Moment… es ist viel einfacher, als Sie denken, und es ist es definitiv wert!”
NATALE LANFRANCHI (Poschiavo)
“Ich bin 55 Jahre alt, eine Kindheit, die ich mit körperlicher Aktivität verbracht habe: Laufen und Fussball, die ich wegen einiger Verletzungen abbrechen musste.
Nach einigen familiären Problemen begann ich mich endlich meiner grössten Leidenschaft zu widmen: dem Laufen, aber ich musste mich einer Operation am Knorpel des Knies unterziehen. Nach der Operation sagten mir die Ärzte, dass ich nicht mehr laufen könne, aber ich dachte…, wenn ich gut auf mich aufpasse, kann ich es immer noch tun.
Während ich noch im Krankenhaus war, erzählte mir ein guter Freund von mir von Mirko, er erklärte mir über die Behandlung und Beratung, die er von ihm bekam und alle Ergebnisse, die er erzielt hatte… also begann ich, nach Informationen über ihn zu suchen.
Vor meiner Entlassung, als ich noch im Krankenzimmer war, dachte ich… “Ich bin jetzt in einem gewissen Alter…, wenn ich das jetzt selbst zu tun versuche, mache ich vielleicht zu viel oder zu wenig… vielleicht esse ich schlecht, unausgewogen…”, also fragte ich meinen Freund nach seiner Telefonnummer und ich buchte meinen ersten Termin.
Zuerst liess mich Mirko alle Bluttests machen, dann gab er mir ein erstes Ernährungsprogramm: Am Anfang war es nicht ganz einfach, denn für mich war es eine grosse Veränderung, aber er unterstützte mich immer und er war immer präsent in jedem Moment des Zweifels oder der Unannehmlichkeit.
Nach der Untersuchung erklärte ich ihm, was meine Ziele waren (wieder zum Laufen zu kommen), und er liess mich alle physikalischen Bewertungstests wie Laktattest mit Bestimmung der anaeroben Schwelle, Test des maximalen Sauerstoffverbrauchs usw. durchführen… und wollte im Detail alle Trainingseinheiten sehen, die ich vorher gemacht hatte.
Nachdem wir einen guten Überblick über die Situation hatten, verfolgte er mich auch aus sportlicher Sicht, damit ich wieder in Form kommen konnte, ohne den Zustand des Knies zu verschlechtern: Wir starteten mit dem Fahrrad und gingen dann allmählich weiter zum Laufen.
Zuerst schwoll das Knie ein wenig an und wir mussten stoppen, aber dann, langsam, hat sich die Situation deutlich verbessert.
Bei der Krankenhauskontrolle waren sie erstaunt, wie gut ich trainieren konnte und in welchem Zustand sich mein Knie inzwischen befand, da es in einwandfreiem Zustand war, so dass sie mir grünes Licht gaben, wieder mit dem Laufen zu beginnen.
Mirko hat mir Produkte für eine bessere Regeneration empfohlen und hat auch Tage der Regeneration miteinbezogen (was ich vorher nicht getan habe) und jetzt kann ich es kaum erwarten, bis es wieder der Trainingstag ist: es ist keine Belastung mehr für mich und ich verspüre keine Müdigkeit mehr in den folgenden Tagen, im Gegenteil, es ist jetzt ein unverzichtbarer Termin geworden.
Ich mag sein Training sehr, aber noch mehr gefällt es mir, die Ergebnisse zu sehen!
Durch die Ernährung gab er mir eine zweite Jugend. Ich fühle mich, als wäre ich 20 Jahre alt! Kein Schwindelgefühl, kein Schweregefühl, keine Schwierigkeiten… überhaupt nichts!
Selbst Versuchungen zu widerstehen ist sehr einfach: Abgesehen von dem was er mir beigebracht hat, ist der Unterschied in der Lebensqualität im Vergleich zu früher so gross, dass man nicht wieder zur alten Ernährung zurückkehren würde!
Ich kann sagen, dass er für mich Supermann ist, ein aussergewöhnlicher Mensch, der mir das zurückgegeben hat, was ich verloren hatte. Jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, frage ich mich: “Wie kommt es, dass ich ihn nicht schon früher kontaktiert habe.
Ich kann ihn nur jedem empfehlen, denn er ist ein aussergewöhnlicher Mensch, der immer erreichbar und präsent ist.
Er steckt sein Herz, seine Seele und seine Leidenschaft in das, was er tut: Für mich ist er ein grossartiger Freund geworden, er ist ein aussergewöhnlicher Coach und ich kann nicht anders, als ihm für alles zu danken!”
SANDRO ZALA (Poschiavo)
“Mein grösstes Problem war, auf der Waage den Zeiger auf 100 kg zu sehen, der sich dazu nie bewegte… Ich fühlte mich immer müde und schlief sehr schlecht.
Ich war überzeugt, dass es mit 43 Jahren nicht mehr viel zu tun gab, aber nachdem ich die Veränderung eines Freundes gesehen hatte (der ein paar Jahre älter ist, aber eine ähnliche Figur wie ich hat), entschied ich mich, mich an Mirko zu wenden.
Zu meiner Überraschung war es überhaupt nicht schwierig, der neuen Ernährung zu folgen, ich dachte, es würde viel schwieriger werden (ich leugne nicht, dass meine grösste Angst das Hungergefühl war).
Heute fühle ich mich in bester Form, ich schlafe besser, ich bin nicht mehr müde und ich bin tagsüber viel aktiver: Ich habe durch die Beratung von Mirko, der mich zu einer gesünderen Ernährung und Lebensweise umgeschult hat, in fünf Monaten 19 kg abgenommen. Ich bin überzeugt, dass dank dieser Änderung die Verbesserungen kontinuierlich sein werden (früher, als ich auf Baustellen arbeitete, hatte ich schlechte Gewohnheiten wie zum Beispiel den Konsum von Wein, Bier, Pasta und Fertiggerichten… jetzt bereite ich das Mittagessen zu Hause mit gesunden Lebensmitteln zu und spare ausserdem viel!)
Ich kann nichts anderes tun, als allen Menschen, die ein paar Kilo mehr haben, zu empfehlen, sich an Mirko zu wenden: Er wird Ihr Leben buchstäblich verändern!”
RITA ZANETTI (Poschiavo)
“Ich habe schon immer an Gewichtsproblemen gelitten…. angesichts aller möglichen und denkbaren Diäten: Zuerst habe ich abgenommen, aber dann… bekam ich alles mit den Zinsen wieder zurück!Ich hörte schon seit langem von Mirko, aber ich hatte die Angst, zu versagen und zu meinem Ausgangspunkt zurückzukehren.
Nachdem ich gesehen hatte, wie Freunde und Bekannte abgenommen hatten, war für mich der Punkt gekommen, an dem ich mich endlich entschied zu handeln: Nachdem ich mit meinem Mann gesprochen hatte, beschloss ich, Mirko zu kontaktieren und begann, von ihm betreut zu werden.
Das Programm war keineswegs schwierig, im Gegenteil, ich befolge es heute noch: Ich dachte, ich würde verhungern, aber ich war überrascht von der Tatsache, dass ich dieses unangenehme Gefühl noch nie erlebt hatte.
Ab und zu, wenn man für eine ganze Familie kochen muss, entsteht der Wunsch, etwas Verbotenes zu essen, aber angesichts der erzielten Ergebnisse fällt es nicht ganz schwer, zu verzichten…
Jedes Mal, wenn ich einen Zweifel hatte, reichte eine kleine Nachricht: Mirko war immer präsent und sehr schnell bei den Antworten… Mein Mann hat mich dann sogar einmal gefragt, “hat Mirko denn ein eigenes Leben, dass er immer verfügbar ist?
Nach einem zweieinhalb monatigen Programm habe ich 12 kg abgenommen und, auch wenn die abgenommenen kg “nie ausreichen”, fühle ich mich schon jetzt gut. Während ich Sport treibe, merke ich, dass mir der sperrige Bauch fehlt, der mich daran hinderte, so viele Dinge zu tun. Ich bin viel motivierter, etwas zu tun: Je weniger Kilo man hat, desto mehr möchte man sich bewegen.
Chronische Müdigkeit ist jetzt eine ferne Erinnerung…. heute, sobald ich aufstehe, möchte ich einen guten Start hinlegen.
Ich fühle mich sehr motiviert und konnte mich dank der regelmässigen Kontrollen selbst davon überzeugen, wie ich Körperfett und nicht nur Flüssigkeiten wie bei anderen Diäten verliere…
Ich habe Mirko mehreren Personen empfohlen, und ich werde dies auch weiterhin tun, weil ich ihm wirklich dankbar bin für das, was er für mich getan hat. Nochmals vielen Dank, vielen herzlichen Dank!”
SABRINA MIGANI (Lugano)
“Ich war schon immer ein grosser Liebhaber von gutem Essen und gutem Wein, und glücklicherweise hatte ich bis zu meinem 40. Lebensjahr noch nie Gewichtsprobleme, auch wenn ich dadurch oft Unannehmlichkeiten wie Bauchblähungen, die durch den Reizdarm verursacht wurden, bekam. Ich hatte gelernt, damit zu leben und versuchte, mit bestimmten Lebensmitteln nicht zu übertreiben.
Von jenem Moment, als ich anfing, Gewicht zuzulegen, mit dem klassischen Rhythmus von einem Kilogramm pro Jahr; alles wurde dann verschlimmert durch einen Jobwechsel, bei dem ich unregelmässige Stunden hatte, sowohl beim Essen als auch beim Schlafen. Gewichtszunahme, anhaltende Müdigkeit und einige Leberprobleme, kombiniert mit hohen Blutwerten (sehr hohes Ferritin), trieben mich dazu, mich endlich um mich selbst zu kümmern.
Gerade damals fand ich einige interessante Artikel von Mirko, die mich dazu veranlassten, ihn anzurufen: definitiv eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Die ersten zwei Wochen des neuen Regimes waren sehr schwierig, und oft hatte ich den Eindruck, es nicht schaffen zu können: Ich fühlte mich wütend auf die ganze Welt, aber ich war sehr entschlossen, weiterzumachen…. dann, wie von Geisterhand, ist alles vergangen: 8 Monate sind seit Beginn meiner Veränderung vergangen, ich habe neue Ernährungsgewohnheiten gefunden und ich fühle keine Notwendigkeit, mich zu ändern. Mirko war sowohl als Mensch als auch als Profi wunderbar: Er hatte immer die perfekte Antwort zur richtigen Zeit, vor allem bei mir, da ich immer den Grund für die Dinge wissen muss: Er gab mir immer klare und relevante Informationen und das half mir sehr.
Bis heute habe ich 10 kg abgenommen, ich fühle mich fit, leicht, viel schöner und fitter beim Sport: Ich bin definitiv eine andere Person. Freunde und Kunden finden, dass ich viel jünger wirke, die Blutwerte haben sich verbessert und die Leberwerte sind fast wieder normal; selbst die Reizdarmprobleme sind fast vollständig verschwunden.
Ich bin sehr zufrieden und kann Mirko nur allen Menschen mit Gewichts- oder Gesundheitsproblemen empfehlen: Sie werden sicherlich nicht enttäuscht sein!”
ARNOLD SCHWAB (Pontresina)
“Ich war schon immer ein begeisterter Sportler, der sich für Mountainbiken, Skaten, Langlaufen und Bergsteigen interessierte, aber ich sah, dass ich wegen meines Übergewichts keine gute Leistung mehr erbringen konnte.Dank meiner Tochter, die Mirko bereits kannte, und einer allgemeinen Mundpropaganda unter Freunden, die bereits von ihm behandelt worden waren, war ich überzeugt und machte einen ersten Termin bei ihm in seiner Praxis aus.
Die Diät war nicht schwer zu befolgen, ich bin auch eine sehr entschlossene Person und das stand zu meinen Gunsten. Die ersten Ergebnisse zu sehen, motivierte mich sofort, Mirkos Anweisungen genauestens zu befolgen.
Ich lernte auch, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem ich auch heute noch jeden Tag das, was ich esse, notiere, um mich sowohl mit den freien Tagen als auch mit denen, bei denen ich vorsichtiger sein muss, zu regulieren.
Ich fühle mich sowohl mit mir selbst als auch beim Sport viel besser, ich habe viel Energie und kann es kaum erwarten, alles zu entladen!
Ich habe Mirko vielen Freunden empfohlen und werde dies auch weiterhin tun, damit jeder die wahre Bedeutung des Wohlbefindens kennenlernen kann.”
ALICE CANCLINI (Bormio)
“Ich bin Athlet, ich trainiere Langlauf auf Wettkampfniveau (ein Sport, der höchste körperliche Fitness erfordert, der nicht so gut zu meiner Unersättlichkeit passt…), also brauchte ich eine Ernährung, die mir die Energie gab, die ich brauchte, um mit der körperlichen Anstrengung fertig zu werden (wobei ich essen kann, was ich mag).
Bevor ich Mirko traf, dachte ich, dass all dies nicht möglich sei… es war in der Tat überhaupt nicht schwierig, das mir vorgeschlagene Programm zu bewältigen (um ehrlich zu sein, bin ich zuerst erschrocken, als ich die erlaubte Menge an Nahrung sah, dass ich um eine Bestätigung bitten musste).
Ich hatte nie schwierige Momente, sowohl weil ich Dinge gegessen habe, die mir gefielen, als auch weil ich von Anfang an offensichtliche Verbesserungen gesehen habe, aber ich muss sagen, dass Mirko sehr hilfreich und immer sehr präsent für jeden meiner Zweifel war.
Heute fühle ich mich rundum zufrieden und kann abschliessend sagen, dass ich mein Ziel erreicht habe. Jetzt, da er mir beigebracht hat, wie man sich ernährt, kann ich das erreichte Gewicht mühelos halten.
Ich war so zufrieden, dass ich Mirko meiner Mutter und einer lieben Freundin von mir (die ihr Ziel bereits erreicht hat!) empfohlen habe.”
CRISTINA LOPES (Pontresina)
“Bevor ich mich Mirko zuwandte, sah ich mich übergewichtig und neigte dazu, oft eine Bauchschwellung zu haben: alles, was mir nicht erlaubte, mich gut zu fühlen.
Ich versuchte es mit DIY-Diäten, aber die Ergebnisse kamen nicht, im Gegenteil…
Zuerst war es nicht einfach, in meinem Fall musste ich eine intensive Ernährungsumstellung vornehmen, aber langsam gewöhnt ich mich daran und ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich nach mehr als einem Jahr keine Hungerattacken mehr verspüre und keine Lust mehr auf einige Lebensmittel habe, die vorher die Grundlage meiner Ernährung waren.
In den Momenten der Verzweiflung unterstützte mich Mirko immer als wahrer Meister, war sehr freundlich und, wenn ich einen Zweifel oder eine Bitte hatte, rief ich an und er war immer da, bereit und verfügbar.
Eines der besten Dinge an dieser Veränderung ist die Verbesserung meiner Migräne: Ich habe wirklich viel darunter gelitten, mindestens einmal pro Woche mit intensiven und anhaltenden Schmerzen. Heute passiert es mir selten, einmal alle zwei oder drei Monate und mit einer viel geringeren Intensität.
Ich habe keine Atemnot mehr (ich lebe im dritten Stock und musst jedes Mal schwer atmen), ich habe nicht mehr diese lästige Bauchschwellung (ich habe auch gelernt zu verstehen, welche Lebensmittel mich stören könnten) und ich bin wirklich zufrieden mit diesem Programm. Ich würde es wirklich jedem empfehlen, besonders wegen Mirko: er ist ein ganz besonderer Mensch.”
LARDI SANDRA (Poschiavo)
“In der letzten Zeit hatte ich festgestellt, dass die Kilos von Jahr zu Jahr mehr wurden, und ich war es wirklich leid, mich selbst übergewichtig zu sehen. Ich hatte keine besonderen gesundheitlichen Probleme, aber diese überflüssigen Pfunde, die ich nicht alleine wegbekommen konnte, begannen mich wirklich zu stören.
Ich ging auf die Suche nach einer wunderbaren Ernährung, ich las viele Artikel und Bücher, die sich mit dem Thema beschäftigten, aber jedes Mal, wenn ich versuchte, ihnen zu folgen, konnte ich keine dauerhaften Ergebnisse erzielen. Zu diesem Zeitpunkt entschied ich mich für einen Profi wie Mirko: Obwohl ich meinen Lebensstil komplett ändern musste (sowohl in Bezug auf Ernährung als auch auf Bewegung), muss ich sagen, dass es einfacher war als erwartet.
Mit seiner Professionalität und seiner grossen Kompetenz hat er es geschafft, mich von Zeit zu Zeit zu motivieren und mich in den schwierigsten Momenten zu unterstützen: Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich dieses erstaunliche Ergebnis in so kurzer Zeit erreicht habe!
Ich fühlte mich körperlich und geistig immer müde, jetzt fühle ich mich ganz anders, körperlich aktiver und geistig weniger gestresst, ich habe mein ideales Gewicht gefunden und mein Vergnügen am Einkaufen entdeckt, ohne die Angst, Kleider anprobieren zu müssen, die mir zu eng sind oder nicht passen.
Ich möchte Mirko jedem, der einen echten Unterschied zu seinen Gewichtsproblemen machen möchte, dringend empfehlen.”
ROMANO TOSIO (Poschiavo)
“In meinem Leben musste ich mich aufgrund meiner Tendenz zur Gewichtszunahme immer beherrschen; in den letzten Jahren jedoch habe ich mit dem Rauchen aufgehört, von einem dynamischen Beruf (Werkstatt / Baustelle) zu einem statischeren (Büro) gewechselt, in meiner Freizeit eine Schule besucht (was die Zeit für Sport und Bewegung begrenzt hat) und Stress war die Ursache für eine deutliche Gewichtszunahme, die mich dazu veranlasst hat, die Schwelle von 100 kg zu überschreiten, mit allen Folgen die man sich denken kann.
Als junger Mann (16-17 Jahre) hatte ich ein Programm zur Gewichtsabnahme (ohne Hilfe eines Profis) mit einem ausgezeichneten Ergebnis unternommen, bei dem ich ein Resultat von 30 kg Gewichtsverlust erzielen konnte, aber die körperlichen und geistigen Folgen haben mich lange Zeit begleitet und die Lebensqualität negativ beeinflusst.
An diesem Punkt beschloss ich, etwas für mich selbst zu tun: Ich wollte mich besser fühlen und musste von jemandem verfolgt werden. Ziel war es, zwischen 25 und 30 kg abzunehmen, sich wieder gut zu fühlen und wieder in Bewegung zu kommen. Die Mundpropaganda von Freunden und Bekannten brachte mich zu Mirko.
Ich war schon immer vom Ergebnis überzeugt, schon vor Beginn des Programms. Seit ich angefangen habe, war ich immer motiviert und auf das Ziel fokussiert, das ich erreichen wollte, so dass ich keine besonderen Schwierigkeiten hatte. Es ist klar, dass zumindest in der Anfangsphase der Gewohnheitswandel recht radikal ist, aber die ersten Ergebnisse zu sehen (sehr positiv) und die Unterstützung durch eine sehr kompetente und fähige Person wie Mirko haben das Ganze erleichtert.
Während des Programms fühlte ich mich von Mirko betreut und in gewisser Weise “begleitet”: Seine Menschlichkeit, kombiniert mit seiner Kompetenz und seiner Bereitschaft, jederzeit auf meine Fragen einzugehen, half mir, die Motivation hoch zu halten.
Auch jetzt noch, obwohl ich mein Ziel erreicht habe, begleitet er mich in der Phase der Gewichtserhaltung und das gibt mir die Sicherheit, dass das Ergebnis über die Zeit konstant bleibt.
Heute fühle ich mich wirklich gut: Ich bin ein ganz anderer Mensch als vor einem Jahr, ich fühle mich vitaler und aktiver, nicht nur körperlich, sondern auch geistig, mit hoher Moral und immer guter Laune.
Das Gleiche gilt für den Sport: Meine Aktivität, die vor einem Jahr mit einem Spaziergang von etwa 30 Minuten pro Tag begann, hat sich sehr positiv entwickelt, so dass ich regelmässig meine 10-12 Kilometer ein paar Mal pro Woche laufen kann. Aber das ist noch nicht alles: Ich mache schöne Mountainbike-Touren, gehe regelmässig ins Schwimmbad (60-80 Runden ohne Probleme) und mache lange Wanderungen in den Bergen.
Das Programm mit Mirko führte mich auch dazu, den Stress, dem ich ausgesetzt war, besser zu bewältigen und steigerte signifikant mein Selbstwertgefühl, das zahlreiche positive Auswirkungen hatte.
Ich bin mit allen erzielten Ergebnissen sehr zufrieden und empfehle denen, die sich aus Gewichts-, Ernährungs- oder Fitnessgründen nicht mehr wohl fühlen, ein Programm mit Mirko zu starten: Auf jeden Fall werden Sie eine kompetente und professionelle Person finden, die Sie in einem sehr seriösen und nachhaltigen Programm erfolgreich begleitet.”
MICHELE POLA (Poschiavo)
“Ich entschied mich, mich an Mirko zu wenden, nachdem ich angefangen hatte, kleine gesundheitliche Probleme in Verbindung mit einem ständig zunehmenden Gewicht zu verspüren: Ich wusste, dass es schwer werden würde, aber mit Hartnäckigkeit und gutem Willen (zusätzlich zur richtigen Ernährung) gelang es mir, wieder in Top-Form zu kommen.
Mirko hat mich immer in schwierigen Zeiten ermutigt, mich unter strenger Kontrolle gehalten und mich angeregt, nicht aufzugeben, weil die Anstrengungen anfingen, ihre Ergebnisse zu geben. Im Vergleich zum Anfang (vor etwa 5 Monaten) fühle ich mich körperlich und geistig völlig anders (das einzige Problem: Ich muss meine Garderobe komplett erneuern!).
Ich bin mit dem, was ich tue, völlig zufrieden und würde es jedem empfehlen, der sich übergewichtig und besonders müde fühlt.”
SIRO ZANOLARI (St. Moritz)
Siro hatte ein grosses Ziel: einen ganzen Marathon zu laufen. Er hatte Angst davor, seine Beständigkeit zu verlieren und den Marathon frühzeitig beenden zu müssen, so wie es ihm in der Vergangenheit widerfahren ist. Das Ergebnis? Siro absolvierte den New Yorker und den Berliner Marathon. Er sagt, dass er noch nie körperlich oder psychisch so fit war.
VIRGINIA ROSSI (Milano)
Virginia wollte abnehmen, war es aber leid, nach ein paar Tagen ständig zu versagen oder die Konsistenz zu verlieren. Mit Mirko fand sie einen Weg, motiviert zu bleiben und ihr Ziel zu erreichen.
BENEDETTA GIORGI (Lugano)
Benedetta hatte bereits viele Diäten ausprobiert, aber entweder funktionierten sie nicht oder sie nahm in kurzer Zeit wieder zu und war dann wieder bei ihrem alten Gewicht. Es war eine nervenaufreibende Situation, die ihr nicht mehr passte. So startete sie mit dem Programm und konnte in kurzer Zeit einen regelmässigen und konstanten Gewichtsverlust feststellen und vor allem lernen, wie man bei guten Essgewohnheiten die Form behalten kann.
SALVATORE PROTOPAPA (Silvaplana)
Salvatore fühlte sich nicht besonders gut und so begann er, von Freunden empfohlen, ein Gesundheitscoaching-Programm. Salvatore erreichte seine Ziele in ein paar Monaten, aber sofort, wie er sagte, erklärte er, dass er überrascht sei, sich schon nach wenigen Tagen wohl zu fühlen. Es ist nicht ungewöhnlich: Wenn man etwas für seinen Körper tut, fühlt man sich wohl!
TIZIANA DIONISIO (Poschiavo)
Einige Freunde von Tiziana erzählten ihm von Mirko, aber sie konnte sich nicht entscheiden, zu starten, weil sie Angst vor einem zu strengen Programm hatte. Am Ende des Programmes sagte Tiziana jedoch, dass sie erstaunt sei, wie einfach es sein kann, Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben, indem man “auf seinen Körper hört” und die richtige Ernährung einnimmt. Um ehrlich zu sein, verdient Tiziana viel Anerkennung, die so entschlossen ist, wie nur wenige es sind.
GISELLA CATTANEO (Lugano)
Nach einer schweren Verletzung war Gisella ein Jahr lang stationär und musste alle sportlichen Aktivitäten einstellen. Das Ergebnis war eine Gewichtszunahme, an die sie nicht gewöhnt war. So begann ihr Programm mit Mirko und dank der Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität kehrte sie in wenigen Monaten wieder in ihre Form zurück. Der Grund für ihren Erfolg war laut Gisella, dass jemand (Mirko) ihren Fortschritt überwachte und ihr Vertrauen gab.