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Nicht selten wird die Transkutane Elektrische NervenStimulation (TENS) als Alternative zu schmerzstillenden Medikamenten verwendet.
Ein TENS Gerät ist ein kleines, tragbares und batteriebetriebenes Gerät, das am Körper getragen wird. Die Box ist mit Kabeln an Klebepads befestigt, die an der Haut haften. Hier finden Sie einen guten TENS Geräte Test.
Kleine elektrische Impulse werden wie kleine Stromschläge auf den Körper übertragen. Dies kann helfen, Schmerzen bei manchen Menschen mit bestimmten Arten von Schmerzen zu lindern.
Obwohl es nicht viele Beweise gibt, dass TENS-Geräte funktionieren, finden viele Leute sie sehr hilfreich. Der Vorteil ist, dass TENS gut verträglich und weitgehend ohne Nebenwirkungen ist.
Wie effektiv sind TENS-Geräte?
Forschungsversuche, die sich mit der Wirksamkeit von TENS-Geräten befassten, sind bisher nicht schlüssig. Weitere grosse Studien sind erforderlich, um die genaue Rolle und Wirkung der Verwendung von TENS zu klären.
TENS-Geräte haben sich jedoch bei einigen Menschen als beliebte Form der Schmerzlinderung erwiesen. Wie bei vielen Formen der Behandlung kann die Wirkung von Individuum zu Individuum variieren, sogar bei gleichem Zustand.
Wie funktionieren TENS-Geräte?
Transkutan – bedeutet durch die Haut
Elektrisch – TENS-Maschinen geben über Elektroden, die auf der Haut platziert sind, kleine elektrische Impulse an den Körper ab. Es wird angenommen, dass TENS-Maschinen die Art beeinflussen, wie Schmerzsignale an das Gehirn gesendet werden.
Nerven – Schmerzsignale erreichen das Gehirn über Nerven und Rückenmark.
Stimulation – Wenn Schmerzsignale durch die winzigen elektrischen Schocks der TENS-Maschine blockiert werden, erhält das Gehirn weniger Signale von der Quelle des Schmerzes.
Es wird angenommen, dass TENS-Geräte auf zwei Arten funktionieren:
Bei einer hohen Pulsrate von 90-130 Hz (die normale Methode der Anwendung) stören die elektrischen Impulse, die von der TENS-Maschine erzeugt werden, und blockieren Schmerznachrichten, die an das Gehirn gesendet werden. Dies liegt an der Gate-Control-Theorie des Schmerzes. Diese Annahme geht davon aus, dass es einen Tormechanismus in den Nerven des Gehirns und des Rückenmarks (des zentralen Nervensystems) gibt.
Wenn das Tor offen ist, gelangen Schmerzbotschaften zum Gehirn und wir fühlen Schmerz. Wenn das Tor geschlossen ist, sind diese Schmerzmeldungen blockiert und wir fühlen keinen Schmerz.
Es wird angenommen, dass TENS-Geräte bestimmte Nerven stimulieren und das Tor schliessen. In der Tat ist das Gehirn damit beschäftigt, sich mit den Nachrichten zu befassen, die es schnell vom TENS-Gerät empfängt, anstatt von den langsameren (schmerzhafteren) Schmerzsignalen, die der Körper von anderswo erhält.
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Es erklärt, warum, wenn Sie sich verletzen, das Reiben dieses Bereichs vorübergehend den Schmerz verringern kann.
Wenn die Maschine auf eine niedrige Pulsfrequenz (2-5 Hz) eingestellt ist, regt sie den Körper an, seine eigenen schmerzlindernden Chemikalien (Endorphine) zu bilden. Diese wirken ein wenig wie Morphin, um Schmerzsignale zu blockieren.
Wie man ein TENS-Gerät benutzt
Es ist am besten, ein TENS-Gerät nur auf Anraten eines Arztes oder eines anderen medizinischen Fachpersonals zu verwenden. Sie sind nicht für alle Arten von Schmerzen oder alle Bedingungen geeignet.
Möglicherweise müssen Sie zuerst andere Schmerzmittel und Behandlungen ausprobieren, bevor Sie das TENS-Gerät verwenden oder es in Verbindung mit anderen Schmerzmitteln verwenden.
Eine TENS-Maschine wird vom Benutzer persönlich gesteuert. Dies bedeutet, dass seine Einstellungen angepasst werden können, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen.
Typischerweise wird ein Gerät für 15-20 Minuten pro Sitzung mehrmals am Tag verwendet. TENS-Geräte werden am häufigsten für Menschen mit Muskel-Skelett-Schmerzen, wie langfristige (chronische) Rückenschmerzen oder Arthritis des Kniegelenks verwendet. Sie werden auch häufig zur Schmerzlinderung verwendet.
Andere weniger häufige Anwendungen sind Migräne, Menstruationsbeschwerden, Sportverletzungen und manchmal (ziemlich selten) nicht schmerzhafte Zustände wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Demenz.
TENS-Geräte können allein zur Schmerzlinderung eingesetzt oder mit anderen Behandlungen kombiniert werden. Die Verwendung einer TENS-Maschine könnte eine Verringerung der Menge an schmerzstillenden Medikamenten, die Sie einnehmen, ermöglichen.
Obwohl Sie möglicherweise einige Einstellungen auf Ihrem TENS-Gerät ausprobieren müssen, um den für Sie idealen Effekt zu erreichen, gibt es keine echten Nebenwirkungen durch die Verwendung eines TENS-Geräts.
Eine TENS-Maschine könnte einen Versuch wert sein, insbesondere wenn herkömmliche Schmerzlinderungsmethoden ausprobiert und ausgeschöpft wurden.
Wenn Sie entweder starke Schmerzmittel oder eine Reihe verschiedener Schmerzmittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Ihr Hausarzt kann Ihnen helfen, sie sicher zu reduzieren, so dass Sie weniger Nebenwirkungen haben.
Es gibt verschiedene Arten und Marken von TENS-Geräten. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, die mit Ihrer Maschine geliefert wurden.
Einige allgemeine Punkte:
Bevor Sie die Elektroden auf die Haut legen, stellen Sie sicher, dass das Gerät ausgeschaltet ist. Testen Sie die Maschine, indem Sie die Elektroden zwischen den Fingern halten und dann vorsichtig einschalten. Sie sollten ein Kribbeln spüren. Stellen Sie sicher, dass die Haut, auf der die Polster aufgetragen werden, sauber und trocken ist und keine Schnitte, Abschürfungen oder Hautirritationen vorliegen.
Legen Sie die Pads auf beiden Seiten des Schmerzes. Verwenden Sie entweder selbstklebende Pads oder flexible Gummipads, die auf der Hautoberfläche vollständig mit einer dünnen Schicht leitfähigen Gel bedeckt sein sollten.
Ihr Physiotherapeut oder Arzt wird Ihnen zeigen, wo Sie die Pads anbringen können. Fixieren Sie die Polster mit Klebeband auf der Haut, wenn Sie sich bewegen wollen. Stellen Sie die Pulsfrequenz auf die gewünschte Einstellung ein (ungefähr 100 Hz ist ungefähr richtig, um damit zu beginnen).
Schalten Sie das TENS-Gerät ein und drehen Sie sie langsam nach oben, bis Sie ein Kribbeln spüren. Das Gefühl muss sehr stark sein, aber nicht unangenehm. Nach ein paar Minuten wird das Gefühl etwas nachlassen. Drehen Sie es nicht zu hoch, da dies zu einer Überstimulation führen kann, die den Schmerz verschlimmern kann.
Es sollte keine Muskelkontraktion geben. Am Ende der Sitzung schalten Sie die Maschine aus und trennen Sie die Elektroden von der Maschine.
Wenn Sie TENS später erneut verwenden möchten, müssen die Elektrodenpads nicht von der Haut entfernt werden. Legen Sie die Kabel einfach weg und fahren Sie wie gewohnt fort.
Stellen Sie sicher, dass die Elektroden oder das Klebeband die Haut nicht reizen. Wenn die Haut rot ist, müssen Sie möglicherweise eine andere Art von Pad, Kontaktgel oder Klebeband verwenden. Die Maschine sollte mindestens 45 Minuten lang verwendet werden, kann aber bis zu 12 Stunden lang verwendet werden, bevor die Elektroden gereinigt und neu aufgestellt werden müssen.
Entfernen Sie die Elektroden vorsichtig von der Haut und reinigen Sie die Haut mit normaler Seife und Wasser. Ziehen Sie nicht direkt an den Kabeln, um die Elektroden zu entfernen.
Wenn Rötungen oder Reizungen von den Elektroden oder dem Klebeband auftreten, verwenden Sie beim nächsten Gebrauch des Geräts einen anderen Hautbereich. Wenn Sie Gummipads verwenden, reinigen Sie das leitende Gel mit milder Seife und Wasser und spülen Sie es gut aus. Waschen Sie den selbstklebenden Pad nicht.
Vor dem Kauf sollten Sie sich einen guten TENS Geräte Test durchlesen oder/und sich im Fachhandel beraten lassen.