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Der Rauchstopp wirkt sich schon nach kurzer Zeit positiv auf die Gesundheit aus.
Hier siehst du die vielen gesundheitlichen Vorteile im Zeitverlauf:
Nach 20 Minuten:Der Blutdruck und der Puls sind wieder im grünen Bereich und die Blutzirkulation ist verbessert.
Nach 12 Stunden:Die Sauerstoffversorgung des Bluts ist wieder normal.
Nach 24 Stunden:Der Atem riecht besser. Das Kohlenmonoxid aus dem Zigarettenrauch ist aus dem Körper abgebaut.
Nach 2 Tagen:Der Körper ist nikotinfrei.
Nach 3 Tagen:Das Atmen fällt leichter. Das Risiko von Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungenentzündung ist geringer.
Nach 1 Woche:Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich. Mehr Luft, weniger Husten mit Auswurf.
ab 2 Wochen:Die allgemeine Zirkulation im Körper verbessert sich, was sich auf deine Leistungsfähigkeit beim Sport und beim Sex auswirkt.
Nach 3-9 Monaten:Es sind bereits positive Auswirkungen auf die Lungenfunktion feststellbar.
Nach 1 Jahr:Das Risiko von Herzerkrankungen (z. B. Infarkt) ist um die Hälfte reduziert.
Nach 5 JahrenDas Risiko eines Hirnschlags ist um die Hälfte reduziert. Das Risiko von Mund-, Speiseröhren- und Blasenkrebs ist um die Hälfte reduziert.
Nach 10 JahrenDas Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, ist um die Hälfte reduziert. Das Risiko, einen Hirnschlag zu erleiden, entspricht demjenigen eines Nichtrauchers.
Nach 15 JahrenDas Risiko von Herzerkrankungen (z. B. Infarkt) entspricht demjenigen eines Nichtrauchers. Die Sterblichkeit entspricht fast derjenigen von Menschen, die noch nie geraucht haben.