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POURQUOI INDIVIDUALISER L'ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DES PREFERENCES MOTRICES ET DU MOUVEMENT NATUREL PROPRE A CHACUN?
Mettre en valeur les capacités physiques et les qualités naturelles d'un sportif
Augmenter la confiance et soi avec des entraînements adaptés
Limiter les entraînements éloignés des qualités spontanées du sportif
Diminuer le risque de régresser ou de se blesser
Définir les points forts, les points faibles et les déséquilibres
Une communication adaptée aux préférences
Pour plus de contrôle, d'aisance, de relâchement et d'économie
COMMENT EVALUER SES PREFERENCES ?
Inspiré du savoir et de l'expérience de l'approche d'action types et du laboratoire volodalen, le profilage du sportif s'effectue à l'aide de différents tests moteurs et de l'observation de la posture, du démarrage, de la marche et de la course.
Sur la base de ces critères et du ressenti de l'athlète, une proposition de profil moteur lui est présenté afin de mettre en place une démarche de préparation physique ou de préparation mentale.
4 FAMILLES DE BESOINS MOTEURS ET COMPORTEMENTAUX