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Eiweiss Rezepte
Eiweiss Omelette
Eiklar aus der Flasche in die Pfanne giessen und mit Salz und Pfeffer würzen. Ein paar Minuten kochen lassen, auf Wunsch Beilagen hinzufügen, fertig.
Pancake
Eiklar mit Protein oder Haferflockenpulver in einem Behälter umrühren und Portionsweise in die Pfanne geben. Circa 1 Minute beidseitig backen, fertig.
Protein-Shake
Eiklar mit Früchten, Milch, Magerquark oder Proteinpulver in den Mixglas geben. Kurz mixen, fertig.
Frühstück
Eiklar mit Haferflocken-Pulver in einem Behälter umrühren und in der Mikrowelle 3-4 Minuten aufstocken lassen.