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Il mio ciclo è normale?
Non fingere di non esserselo mai chiesto prima.
Katie Buckleitner
Non comportarti come se non avessi mai sentito parlare di cacca mestruale. Se sei una persona che ha il ciclo, sei quasi certamente una persona che ha la cacca mestruale o quell'assalto confuso e orribile di attività intestinale che coincide con l'inizio del tuo periodo ogni mese.
Perché la maggior parte delle donne si è probabilmente trovata nella posizione poco invidiabile di GooglePERCHÉ FACCIO LA CACA COSÌ TANTO?!?!dalla toilette, ecco tutto ciò che devi sapere sul fenomeno della cacca del ciclo, che, tra l'altro, è molto normale.
Perché i cancelli alluvionali si aprono
Una breve lezione di biologia lo rende molto più facile da capire. Il ciclo è solo una parte dell'intero ciclo mestruale mensile e il ciclo è costituito da aumenti e diminuzioni di alcuni ormoni e sostanze chimiche corporee. Una di queste sostanze chimiche si chiama prostaglandine. Come ha spiegato Rebecca Brightman, un'ostetricia a New York City, il tuo utero inizia a rilasciare prostaglandina all'inizio del ciclo perché provoca la contrazione della muscolatura liscia (che riveste l'utero). Quelle contrazioni sono ciò che spinge il tuo utero ad iniziare a 'staccarsi' dal rivestimento, o in altre parole, danno il via al ciclo e sono il motivo per cui hai i crampi. Quindi sono necessari ma anche incredibilmente maleducati.
Ma sai quale altro sistema di organi nelle vicinanze è anch'esso rivestito di muscoli lisci? Il tuo tratto gastrointestinale (GI). 'A volte il nostro corpo rilascia così tanta prostaglandina che non colpisce solo l'utero, ma anche altre aree del corpo e, in questo caso, il tratto gastrointestinale', ha detto Mira Kaga, medico di medicina interna del New Jersey. Quindi è ovvio che se hai crampi particolarmente brutali, avrai anche cacca particolarmente brutali.
Il dottor Kaga ha affermato che per alcune donne l'attacco di prostaglandine al tratto gastrointestinale provoca diarrea e per altre è solo un aumento generale dei movimenti intestinali. La buona notizia qui è che, dal momento che la prostaglandina aiutadi partenzail tuo periodo, questo particolare sintomo in genere diminuisce dopo pochi giorni. I giorni in cui sei più crampi (per la maggior parte delle donne, giorni uno e due) sono i giorni in cui sei anche la più cacca. Quindi, la prossima volta che iniziano le mestruazioni e senti che l'intera regione pelvica sta esplodendo da ogni orifizio, sentiti libero di gridare: 'DANNI QUESTE PROSTAGLANDINE', mentre sei curvo sul water. Sono loro la colpa.
Sotto pressione
Ah, sei una donna, giusto? Onestamente pensavi che fosse così? No! Ovviamente non è così. C'è di più in questa tempesta infernale.
Un altro ormone che fa accadere l'intero ciclo mestruale ogni mese è progesterone . Il dottor Brightman ha detto che il progesterone inizia a costruire nel tuo corpo al momento dell'ovulazione. Il suo ruolo è quello di dire all'utero di iniziare a ispessire il suo rivestimento per supportare un uovo potenzialmente fecondato. Un altro divertente effetto collaterale del progesterone è che tende a rallentare le cose. 'Il progesterone rallenta la motilità del tratto gastrointestinale, è allora che le donne iniziano ad avere quella sensazione di gonfiore', ha detto il dottor Brightman. 'Molte donne soffrono di stitichezza nell'ultima settimana o dieci giorni prima del ciclo.'
Quindi, in poche parole, ecco cosa sta succedendo al tuo povero corpo: a partire dall'ovulazione, molte donne iniziano a sperimentare stitichezza e si sentono gonfie. E poi, con l'inizio delle mestruazioni, le prostaglandine aumentano e tutta quella pressione che si sta accumulando nel basso addome viene vomitata in un diluvio di sangue e cacca. Le mestruazioni sono così sexy!
Stare davanti alla curva della cacca
Sia il dottor Kaga che il dottor Brightman hanno detto che la cosa migliore che puoi fare per combattere la maledizione dell'alluvione mestruale è pianificare in anticipo. L'ibuprofene, o un FANS simile, agisce inibendo il rilascio di prostaglandine, il che significa che per farli funzionare al meglio, dovresti prenderli prima di sentire il tuo primo crampo. Se sai che il tuo periodo arriverà il 15, il dottor Kaga ha detto di iniziare a prendere il dosaggio raccomandato di ibuprofene o un altro FANS il 13. L'ibuprofene bloccherà alcune delle prostaglandine, ma a meno che non ne prenda abbastanza per il sovradosaggio (che secondo il dott.Kaga richiederebbe unmoltodi ibuprofene per cominciare), non interromperai il tuo ciclo effettivo. 'L'ibuprofene aiuta davvero in modo abbastanza significativo, e questo è spesso il nostro go-to', ha detto. 'Aiuterà a prevenire i crampi, ma anche la diarrea.'
Il dottor Kaga ha anche detto che questi sintomi sono in genere meno gravi nelle donne sottoposte a qualche forma di controllo delle nascite ormonale, poiché agisce sopprimendo i livelli di estrogeni e progesterone che il corpo rilascia durante il ciclo mestruale. Ma se non hai l'idea di andare sul controllo delle nascite per alleviare i crampi o la stitichezza occasionale, il dottor Brightman ha suggerito di rimanere più idratato, assicurandosi di assumere abbastanza fibre alimentari e un leggero esercizio per aumentare la motilità gastrointestinale.
Se i sintomi della stitichezza prima dell'inizio del ciclo sono così gravi che stai prendendo in considerazione un lassativo, il dottor Brightman ha detto che va bene, ma molto occasionalmente, in tempi di vera crisi. 'Se sono veramente stitiche, hanno aggiunto fibre e bevono molti liquidi, prendere un lassativo delicato per sentirsi a proprio agio va bene, purché non ne abusino', ha detto . 'Non lo farei su base giornaliera.'
Se i tuoi sintomi sono così gravi che provi un profondo disagio o se non vedi alcun tipo di schema per i tuoi problemi di stitichezza e diarrea, dovresti parlarne con il tuo medico. Il dottor Kaga ha detto che l'irregolarità gastrointestinale a volte può essere un segno di un altro problema di salute, come la sindrome dell'intestino irritabile. La cosa migliore che puoi fare è prestare attenzione a cosa sta succedendo con la tua cacca nello stesso modo in cui fai il tuo ciclo - se sai che ogni mese sei un palloncino per la cacca costipato per cinque giorni e poi trovi dolce sollievo in un acquazzone quando il tuo inizia il periodo, è normale. Può essere fastidioso e disgustoso, ma puoi trarre conforto dal fatto che la maggior parte delle altre donne intorno a te si occupi esattamente della stessa cosa, e non è un po 'confortante?
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