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Tipps, um schwanger zu werden
Schwanger zu werden kann extrem frustrierend sein. Für manche Menschen geschieht dies sofort. Für viele bedeutet es jedoch Monate oder sogar Jahre des Ausprobierens, des Einkaufens im Laden für Schwangerschaftstests und des Besuchs von Ärzten. Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Im Folgenden finden Sie diejenigen, die für Sie geeignet sein könnten.
Welche Tricks gibt es, um auf natürliche Weise schwanger zu werden?
Der erste Schritt zur Erhöhung Ihrer Chancen, auf natürliche Weise schwanger zu werden, besteht darin, den Geschlechtsverkehr um den Eisprung herum zu planen. Verfolgen Sie dazu Ihren Zyklus mithilfe von Ovulationstests und planen Sie den Geschlechtsverkehr etwa 36 Stunden vor dem Eisprung, da zu diesem Zeitpunkt der LH-Spiegel am höchsten ist und Sie am fruchtbarsten sind. Der Eisprung findet nur 12 bis 48 Stunden lang statt, einmal pro Menstruationszyklus, wenn Ihr Körper eine Eizelle freisetzt. Wenn Sie den Geschlechtsverkehr um den Eisprung herum planen, maximieren Sie die Chance, dass das Sperma auf die Eizelle trifft und Sie schwanger werden.
Wie können Sie Ovulationstests verwenden, um Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu erhöhen?
Es gibt Ovulationstests, mit denen Sie genau überwachen können, wie Ihr Zyklus verläuft und wann genau Sie Ihren Eisprung haben. So können Sie feststellen, an welchen Tagen es günstig ist, schwanger zu werden. Bei einem Standardzyklus von 28 Tagen findet der Eisprung in der Regel am 14. Ab dem 10. Tag des Zyklus steigt Ihr Östrogenspiegel an und das luteinisierende Hormon (LH) wird den Eisprung auslösen. Mithilfe des Ovulationstests können Sie also den Beginn des Eisprungs überwachen. Je näher Sie Ihrem Eisprungtag kommen, desto dunkler wird der Strich auf dem Test, der die Höhe des LH-Hormons in Ihrem Urin anzeigt. Wenn Sie den Test über mehrere Tage durchführen, können Sie den Anstieg Ihres Hormonspiegels verfolgen, bis Sie den Tag bestimmen, an dem der Strich am dunkelsten (oder sichtbar) ist, was Ihren Eisprungtag bestimmt. Wir empfehlen Ihnen, sechs Tage lang jeden Tag einen Test durchzuführen (ab Ihrem 10. Zyklustag), um Ihren Eisprungtag genau zu bestimmen und damit den Zeitraum, in dem Sie am fruchtbarsten sind und somit die größte Chance haben, schwanger zu werden.
Ein gesunder Lebensstil erhöht Ihre Chancen, schwanger zu werden.
Ob Sie versuchen, ein Kind zu bekommen oder nicht, was Sie essen, hat einen Einfluss auf Ihr Leben. Nahrungsmittel haben einen großen Einfluss auf die Produktion von Hormonen im Körper. Wenn Sie sich gesund ernähren, bleibt Ihr Hormonspiegel regelmäßig und normal, wodurch Ihre Chancen, schwanger zu werden, optimiert werden.
Es ist zu beachten, dass die Verwendung bestimmter Gleitmittel die Spermienqualität negativ beeinflussen kann. Um schwanger zu werden, ist es nicht ratsam, beim Geschlechtsverkehr Gleitmittel zu verwenden.
Treiben Sie Sport und meiden Sie Alkohol, Tabak, Nikotin und Kaffee. Dies wird Ihnen helfen, einen regelmäßigen Zyklus zu haben und Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu optimieren. Ein regelmäßiger Zyklus ist leichter aufzuspüren und zu verfolgen als ein durcheinander geratener Zyklus. Wenn Sie Unregelmäßigkeiten in Ihrem Zyklus haben, ist es äußerst wichtig, dass Sie einen Gynäkologen aufsuchen und mit ihm darüber sprechen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen, schwanger zu werden.
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen können und die sich als wirksam erwiesen haben, um Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu erhöhen. Zunächst einmal ist Folsäure eine Ergänzung, die in vielen pränatalen Vitaminen enthalten ist, die die Empfängnischancen erhöht und das Risiko von angeborenen Neuralrohrdefekten verringert. Abgesehen von Nahrungsergänzungsmitteln kann Folsäure auch auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Vollkornreis und Bohnen gefunden werden. Zink ist ein weiteres natürliches Ergänzungsmittel, das in Gemüse und Eiern vorkommt und das beide Partner täglich einnehmen können, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Ihr Hausarzt wird Ihnen wahrscheinlich eine bestimmte Marke von Vitaminen empfehlen, aber gute Vitamine enthalten normalerweise Folsäure, Kalzium, Eisen, Vitamin D und Omega 3 auch DHA (Docosahexaensäure) genannt. Sie sind frei verkäuflich und sollten vor und während der Schwangerschaft eingenommen werden.
Es gehören immer zwei dazu, um schwanger zu werden.
Sie sehen, dass die weibliche Fruchtbarkeit nur die Hälfte der Gleichung ist. Deshalb haben wir ein Multivitaminpräparat für Männer entwickelt, das die männliche Fruchtbarkeit unterstützt und die Chancen auf eine Schwangerschaft für Sie erhöht.
Unser mit Hilfe von Gynäkologen und Ärzten entwickeltes und gründlich erforschtes +Fertimenist ein hochwertiges, antioxidantienreiches Nahrungsergänzungsmittel, das für die männliche Fruchtbarkeit formuliert wurde. Da die Ergebnisse der Fruchtbarkeit sowohl von der Eizelle als auch vom Sperma abhängen, sind unsere pränatalen Vitamine für Männer speziell darauf ausgerichtet, Nährstoffmängel zu beheben und Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu maximieren. schwanger.
Machen Sie Sport, wenn Sie eine Schwangerschaft planen
Es ist schon schwierig genug, sich selbst zu Sport zu bewegen, wenn man nicht schwanger ist, stellen Sie sich vor, wie schwierig es ist, wenn Sie schwanger sind. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, schwanger zu werden, oder ob Sie bereits schwanger sind, sollte moderate körperliche Betätigung ein Teil Ihres Weges sein. Über- oder Untergewicht kann Ihren natürlichen Hormonhaushalt stören und sich auf Ihren Eisprung auswirken, was die Empfängnis erschwert. Für Menschen, die versuchen, schwanger zu werden, empfehlen Ärzte, drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten Sport zu treiben, unabhängig von Ihrem Tempo.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt, sobald Sie eine Schwangerschaft planen
Das ist übrigens der letzte Rat, den wir Ihnen geben. Auch wenn Sie keine besonderen Probleme zu haben scheinen, ist es am besten, wenn Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie mit Ihren Versuchen, schwanger zu werden, beginnen. So können Sie sich vergewissern, dass alles in Ordnung ist, und Sie fühlen sich sicherer. Und vor allem: Vergessen Sie die Kommunikation nicht! Sprechen Sie mit Ihrem Partner und teilen Sie ihm Ihre Wünsche und Befürchtungen mit. Stress ist der größte Feind, wenn es darum geht, schwanger zu werden.
Und schließlich: Wenn es etwas länger dauert als gewünscht, schwanger zu werden, brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen. In der Schweiz hat etwa jedes sechste Paar Schwierigkeiten, Kinder zu bekommen.