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La méthode
La méthode Pilates, c'est quoi ?
L'invention d'un passionné, Joseph Pilates, un Allemand né en 1883, qu'une santé fragile aurait condamné à un corps chétif et une vie précaire.
Il était persuadé que tout être humain naissait avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé.
Grâce à une volonté de fer, il commença par développer sa musculature, pratiqua plusieurs sports jusqu’à se forger un corps parfait.
Lors de la première guerre mondiale, prisonnier sur l’île de Man, il travailla comme infirmier dans l’hôpital du camp, c’est là qu’il put mettre au point sa méthode de réhabilitation musculaire en s’occupant des patients cloués sur leur lit. Il utilisa des ressorts des matelas afin de créer de l’assistance et de la résistance pour faire travailler les muscles et les articulations de ses malades.
Ce fut le commencement de la Contrology !
Joseph Pilates a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Sa méthode repose sur les fondements suivants:
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Mouvement du corps dans sa globalité
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Respiration
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Un développement musculaire équilibré