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Therapie 16
Vibrationstraining ist eine Methode, bei der mit Hilfe einer vibrierenden Platte Muskelkontraktionen sowie Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst werden. Die trainierende Person steht, sitzt, kniet oder liegt dabei auf der vibrierenden Platte und führt darauf spezifische Übungen aus. Durch das Vibrationstraining werden Knochen, Sehnen, Bänder, Bandscheiben, Knorpel und die Muskulatur gestärkt. Bei richtiger Anwendung fördert das Training auch Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Durch das Vibrationstraining werden Koordination, Beweglichkeit, Fitness, Gleichgewichtssinn, Reaktion und Blutzirkulation verbessert. Zudem wird der Kalorienverbrauch gesteigert, das Skelett stabilisiert, das Bindegewebe besser versorgt und die Muskulatur gekräftigt.
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