Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03159.jsonl.gz/620

#VitaminD – erhöht deine Energie und kann dabei antidepressiv wirken
Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin. Als Wissenschaftler die ersten Substanzen in unserem Körper identifizieren konnten, klassifizierte man diese als Vitamine ohne, dass die eine ähnliche Molekülstruktur aufwiesen. Vitamin D ist nicht wie andere Vitamine ein “klassisches Vitamin”, sondern ein sogenanntes Prohormon. Vitamin D ist extrem wichtig für unseren Körper.
Vitamin D ist sehr wichtig für unsere Knochen und fungiert als “natürliches Antidepressivum”. Ein Mangel an Vitamin D äussert sich oft in Antriebslosigkeit, depressionsähnlichen Zuständen und ähnlichen. Anzunehmen ist, dass sehr viele Depressionen oftmals nur auf einen Mangel an Vitamin D zurückzuführen sind.
In #VitaminD ist pro Kapsel 2000 Einheiten Vitamin D enthalten. Die in der Schweiz empfohlene tägliche Dosis ist leider viel zu gering. In Wintermonaten ist oftmals eine Dosis von 4000 Einheiten oder mehr empfehlenswert um einen normalen Spiegel an Vitamin D im Blut aufrechtzuerhalten.
#VitaminD ist ein essentiell und sehr empfehlenswert zu supplementieren. Unsere Coaches und Athleten supplementieren alle mindestens 4000 Einheiten Vitamin D pro Tag.