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Lächle!
06.10.2017
Wenn du dein Gesicht zu einem Lächeln zwingst, selbst wenn dir gerade nicht danach ist, wird in nur 20 Sekunden mehr Dopamin ("Glücks-Hormon") produziert. Dies hat einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden und deine Stimmung. Also versuche in einem Moment des Unbehagens ein "Grinsen" auf dein Gesicht zu setzen und beobachte wie es sich anfühlt. Aber ACHTUNG: du musst schon diese 20 Sekunden durchhalten, auch wenn du dir dabei doof vorkommst ;)
Alles Liebe
Jasmin