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Avant de commencer à composer votre planning, jetez d'abord un œil dans votre réfrigérateur: qu'avez-vous à disposition, qu'est-ce qui doit être consommé quand, et quel repas composer avec seulement quelques ingrédients frais?
Faites également un petit tour du côté de votre garde-manger. Vous pourriez avoir besoin de denrées non périssables telles que des pâtes, du riz, de la polenta, ou du pain croustillant. Les haricots en conserve et les condiments tels que le beurre de cacahouètes, la purée de tomates et la moutarde peuvent également être utiles. Dernière chose: le congélateur! ici aussi, vous pouvez stocker des légumes, du pain et de la viande.
Étape suivante: créer une liste de favoris contenant des plats testés et éprouvés. Il peut s'agir par exemple des plats préférés de toute la famille, de recettes vite prêtes et d'autres nécessitant peu d'ingrédients.
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Remplissez votre planning étape par étape. Et n'oubliez pas de laisser une petite place pour les restes de nourriture et vos envies du moment.