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Der Ernährungsbedarf eines Babys für sein gesundes Wachstum und seine gesunde Entwicklung wird durch Muttermilch bis zum Alter von sechs Monaten gedeckt. Muttermilch bietet auch dann genügend Nährstoffvorteile, wenn Ihr Baby andere Lebensmittel zu sich nimmt. Daher ist Muttermilch wichtig für das allgemeine Wachstum und das Wohlbefinden Ihres Babys. Manchmal stellen Sie jedoch möglicherweise eine Änderung Ihrer Muttermilchversorgung fest, und dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen. Wenn Sie wissen möchten, was Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen kann, sollten Sie den folgenden Artikel lesen.
Was kann Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen?
Es gibt viele Dinge, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können, und es wird für Sie von äußerster Wichtigkeit, alle diese Faktoren im Detail zu kennen. Wenn Sie sich fragen, was die Muttermilchversorgung verringert, finden Sie hier Ihre Antwort:
Gesundheitsprobleme, die sich auf die Milchproduktion auswirken
Wenn Sie gesund sind, funktionieren alle Ihre Körperteile richtig; Wenn Sie jedoch ungesund sind, können Sie bestimmte Veränderungen in Ihren Körperfunktionen bemerken. Die gleiche Regel gilt auch für die Milchversorgung. Wenn Sie körperlich nicht gesund sind, kann dies Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen. Hier sind einige gesundheitliche Gründe, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
1. Eine weitere Schwangerschaft
Wenn Sie wieder schwanger werden, kann sich Ihre Muttermilchversorgung verringern. Dies kann passieren, weil sich Ihr Körper auf Ihre bevorstehende Schwangerschaft und Wehen vorbereitet und die hormonellen Veränderungen im Körper die Milchversorgung beeinträchtigen können. Wenn Ihr Baby 24 Wochen oder jünger ist, können Sie mit Milchnahrung beginnen. Wenn Ihr Baby jedoch älter ist, können Sie mit Milchnahrung und festen Nahrungsmitteln beginnen.
2. Stress
Stress ist einer der Hauptverursacher einer gestörten Milchversorgung. Wenn Sie unter körperlicher, emotionaler oder geistiger Belastung leiden, kann dies Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen. Das Beste, um jede Art von psychischem Stress zu überwinden, ist, mit Ihrer Familie, Freunden oder sogar Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Jede Art von körperlicher Belastung sollte ebenfalls behandelt werden, um Ihre Milchversorgung zu verbessern.
3. Nicht auf Ihre Gesundheit achten
Als junge Mutter kann Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Hintergrund treten, und alles, worüber Sie sich Sorgen machen, ist Ihr Baby. Wenn Sie jedoch Ihre Gesundheit oder bestimmte Gesundheitszustände ignorieren, kann dies zu einer verminderten Milchversorgung führen. Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Gesundheitszustand die Ursache für Ihre verminderte Milchversorgung sein kann, sollten Sie dafür medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
4. Unzureichende Ruhe
Unser Körper benötigt viel Ruhe und Schlaf, und mangels dieser beiden Grundvoraussetzungen funktioniert er möglicherweise nicht richtig. Es kann mühsam sein, die Anforderungen und Anforderungen Ihres Babys in den ersten Monaten nach der Geburt Ihres Babys zu erfüllen, und dies kann Sie müde und erschöpft machen. Müdigkeit und Erschöpfung nach der Geburt sind einige der häufigsten Gründe für eine verminderte Milchversorgung bei jungen Müttern.
Diät und Lebensmittel
Bestimmte Lebensmittel können auch Ihre Milchproduktion beeinträchtigen. Hier sind einige der Lebensmittel- und Ernährungsfaktoren, die Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen können:
1. Unzureichende Wasseraufnahme
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Eine geringe Wasseraufnahme kann nicht nur die Milchversorgung beeinträchtigen, sondern auch zu Dehydration führen, was bei einer fütternden Mutter zu Komplikationen führen kann.
2. Eine ungesunde Ernährung
Eine schwangere Frau benötigt eine ernährungsphysiologische und ausgewogene Ernährung, und die Anforderungen bleiben nach der Geburt des Babys gleich. Eine stillende Mutter benötigt eine Diät, die reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Sie kümmert sich nicht nur um ihren Körper, sondern versorgt auch ihr Baby mit Nahrung. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser trinken wundert die Milchversorgung einer stillenden Mutter.
3. Übermäßiger Gebrauch bestimmter Kräuter und Gewürze
Moderation ist nicht schlecht und kann keine Probleme verursachen. Nur wenn wir Dinge im Übermaß verwenden, tritt das Problem auf. Gleiches gilt für die Verwendung von Kräutern und Gewürzen; Es ist in Ordnung, bis Sie sie in Maßen in Ihrem Essen verwenden. Wenn Sie sie jedoch in größeren Mengen verwenden, kann dies zu Problemen bei der Milchversorgung führen. Einige der Kräuter und Gewürze, die Ihre Milchversorgung stören können, sind Petersilie, Pfefferminze, Oregano usw. Andererseits kann die Verwendung von Ingwer, Fenchel, Luzerne oder Knoblauch zur Erhöhung Ihrer Milchversorgung beitragen.
Medikament
Es gibt viele Medikamente, die sicher eingenommen werden können, wenn Sie schwanger sind und sogar wenn Sie stillen. Es gibt jedoch einige Arzneimittel, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie eine stillende Mutter sind, bevor er Ihnen Medikamente für Ihren Gesundheitszustand verschreibt. Hier sind einige Medikamente, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
1. Verhütungspillen
Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, kann dies dazu führen, dass Ihre Milchversorgung sinkt. Dies liegt daran, dass Antibabypillen Östrogen enthalten, ein Hormon, das zu einer Verringerung Ihrer Muttermilchversorgung führen kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihre Antibabypillen Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise andere Verhütungsmethoden wie Kondome, Diaphragmen usw. vor, die Ihre Milchproduktion nicht beeinträchtigen.
2. Einige andere Medikamente
Es gibt einige Medikamente, die zu einem Rückgang Ihrer Milchversorgung führen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen, bevor Sie ein Rezept einnehmen. Nehmen Sie auch keine rezeptfreien Medikamente zur Behandlung von Volkskrankheiten ein, da diese auch Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.
3. Arbeits- und Entbindungsmedikamente
Oft können bestimmte Arzneimittel, die während der Geburt und Entbindung verwendet werden, Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Dies sind jedoch normale Nebenwirkungen bestimmter Schmerzmittel oder Anästhesien, die Ihnen möglicherweise während der Geburt und Entbindung verabreicht wurden, und diese würden nach ein oder zwei Tagen abklingen.
Lebensstil Entscheidungen
Eine stillende Mutter muss den richtigen Lebensstil wählen, was nicht bedeutet, dass sie alles aufgeben oder aufgeben muss, was sie mag. Möglicherweise muss sie jedoch bestimmte Gewohnheiten ändern, die für ihr Baby negative Auswirkungen haben können. Hier sind einige der Lebensgewohnheiten, die zu einer geringeren Muttermilchproduktion führen.
1. Alkohol konsumieren
Alkohol kann nicht nur Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen, sondern auch in Ihre Muttermilch gelangen und den Geschmack verändern. Es kann auch in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen und tödliche Komplikationen verursachen. Obwohl Alkohol während des Stillens strengstens verboten sein sollte, schadet ein oder zwei gelegentliche Getränke Ihrer Milchversorgung nicht.
2. Rauchen
Rauchen ist für Ihre Milchversorgung gleichermaßen gefährlich. Wenn Sie gerne rauchen, ist es eine gute Idee, es während der Schwangerschaft und auch beim Stillen Ihres Babys aufzugeben. Rauchen stört das Hormon Oxytocin, das für den enttäuschenden Reflux verantwortlich ist. Diese Änderungen können sich auch auf Ihre Milchversorgung auswirken.
3. Koffein
Sie können Ihren Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke oder Schokolade in Maßen genießen, aber wenn Sie diese übermäßig konsumieren, kann dies zu einer Verringerung Ihrer Milchversorgung führen. Alle diese Lebensmittel enthalten Koffein, und übermäßige Mengen an Koffein in Ihrem Körper können zu Dehydration und damit zu einer Störung der Milchversorgung führen. Wenn Sie übermäßig viel Koffein konsumieren, kann es in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen. Dies kann Ihr Baby reizbar machen oder sogar den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen und es somit unruhig machen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Muttermilchversorgung aufgrund eines der oben genannten Faktoren abnimmt, ist es wichtig, dass Sie selbst einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie Ihr Problem jedoch nicht lösen können, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Wenn Sie die Anforderungen Ihres Babys immer noch nicht erfüllen können, kann Ihr Arzt Ihnen raten, Ihrem Baby Milch zu geben, oder wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, Ihrem Baby feste Nahrung zu geben.
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