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Comment éviter la toux sèche?
En hiver, suivez les conseils suivants afin d’être à l’abri de la toux irritative sèche, vous et votre famille.
Protégez vos muqueuses, de sorte que vous vous défendiez mieux contre l’intrusion des virus de la toux.
- L’hiver, utilisez un humidificateur d’air dans les locaux chauffés afin que les muqueuses ne se dessèchent pas
- Ouvrez les fenêtres trois fois par jour afin de faire entrer de l’air frais
- Buvez 1 à 2 litres de liquide par jour
- Veillez à la température ambiante idéale: elle est d’environ 20 à 22°C, dans la chambre à coucher de seulement 18°C
Soutenez votre système immunitaire (pour empêcher une toux irritative sèche):
- Basez-vous sur une alimentation saine et équilibrée: fruits et légumes frais, moins de produits tout préparés, boire beaucoup d’eau
- Evitez le stress, le manque de sommeil et le tabac
Ces produits sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.