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Q1
Combien de fois par jour consommez-vous des aliments ou de boissons acides, même en petites quantités ?
Q2a
Combien de fois par jour mangez-vous des fruits frais, même en petites quantités ?
Q2b
Combien de fois par jour buvez-vous des jus de fruit ou de légumes, même en petites quantités ?
Q2c
Combien de fois par jour buvez-vous des boissons non alcoolisées ou des sodas, même en petites quantités?
Q2d
Combien de fois par jour buvez-vous des boissons énergétiques ou isotoniques, même en petites quantités?
Q3
Vous brossez-vous régulièrement les dents moins d’une heure après le repas ?
Q4
Gardez-vous les boissons dans votre bouche avant d´avaler?
Nous ne pouvons pas voir par nous-mêmes les effets des attaques acides, mais votre dentiste sera en mesure de détecter les premiers signes lors d’un contrôle pour une carie ou une douleur dentaire.
Même si nos dents paraissent saines aujourd'hui, elles peuvent être menacées par les 5 effets suivants :
1
Fragilité
Les acides présents dans les boissons et les aliments consommés au quotidien peuvent fragiliser l'émail dentaire et faciliter son usure.
2
Affinement
Les dents deviennent visiblement plus fines du fait de l'usure de l'émail.
3
Transparence
En raison de l’affinement de l’émail les bords des dents peuvent devenir transparents.
4
Jaunissement
Comme l’émail fragilisé s’use, la dentine, c’est-à-dire la couche inférieure plus jaune, devient plus visible.
5
Aspect terne
Comme l’émail s’use, nos dents peuvent perdre leur brillance et devenir ternes.
Au fil du temps, non seulement ces effets ont tendance à s'amplifier progressivement, mais les dents peuvent aussi devenir plus sensibles car l'émail protecteur disparaît et la couche inférieure de la dentine est exposée. Nous pouvons dès aujourd’hui commencer à protéger nos dents pour aider à freiner l’apparition de l’érosion dentaire.
Avoir une alimentation riche en acides, qui peut présenter des risques pour nos dents, est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. En effet, consommer des aliments ou des boissons acides 4 fois par jour suffit à exposer notre émail à des attaques acides également appelées « érosion acide».
Il ne s’agit pas seulement des sodas et du vin. Contre toute attente, des aliments plus sains sont aussi pointés du doigt : les fruits, les jus de fruits, l’eau gazeuse au citron et même les vinaigrettes peuvent contribuer aux attaques acides quotidiennes.
Si votre alimentation est saine, ne la changez pas. Assurez-vous de protéger votre émail si important pour la santé de vos dents.
Savourez des fruits sans crainte, buvez un soda pour faire pétiller votre journée, tout en sachant que vos dents peuvent être protégées.
Mangues
Jus de citron
Vin
Boissons énergétique
Eau pétillante
Boissons gazeuses
Oranges
Prunes
Thé glacé
Fraises
Jus de pamplemousse
Vinaigre
Compote de pomme
Jus de pomme
Vinaigrette
Jus d’orange
Vin blanc
Tomates
Miel
Ketchup
Légumes
Raisins
Comprimés de vitamine C
Bière
Yaourt au citron
Poires
Jus de carotte
Thé (noir)
Jus de betterave
Lait caillé
Yaourt nature
Yaourt à boire à l’orange
Yaourt probiotiques
Bananes