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Heutzutage ist es üblich, dass sich viele Menschen beschweren Zeitmangel. Die täglichen Stunden vieler Menschen sind mit so vielen Aufgaben gefüllt, dass es immer schwieriger wird, alles zu erledigen Produktivität. Einer der negativen Aspekte dieses Szenarios ist die Entwicklung eines ständigen Mangels an Geduld. Es ist normal, ungeduldig zu sein und sich zu der einen oder anderen Zeit zu beschweren, aber wenn es problematisch wird, wenn es regelmäßig ist. Lesen Sie den Artikel weiter, um mehr zu erfahren!
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Woher kommt Ungeduld?
Es gibt einige Fakten, die dazu beitragen können, Ihre Ungeduld zu steigern. Schauen Sie sich einige davon unten an:
- Schlafentzug aus beruflichen oder persönlichen Gründen;
- Insnia aus gesundheitlichen Gründen;
- Fütterung ohne Regelmäßigkeit und ohne Gleichgewicht;
- Beschwerden aufgrund äußerer Probleme;
- Persönliche oder berufliche Frustrationen.
Stellen Sie sich einen Fachmann vor, der außerhalb des Hauses arbeitet und 3 Stunden vor der Startzeit im Unternehmen aufwachen muss, da er zwei Busse und einen weiteren Zähler nehmen muss. Und nach 8 Stunden Arbeit muss er die gleichen 3 Stunden zu Hause machen. Stellen Sie sich nun eine Frau oder einen Mann vor, der sich nach all dieser Reise noch um Kinder oder ältere Eltern kümmern muss, wenn er nach Hause kommt. Dies waren Beispiele, es ist wichtig zu bedenken, dass jedes Leben jeden Tag mit unterschiedlichen Schwierigkeiten zu kämpfen hat. Deshalb können wir Menschen nicht beurteilen.
Genauso wichtig ist es, sich daran zu erinnern, dass trotz aller Probleme der Welt auf Ihrem Rücken der richtige Rabatt auf andere mit Ungeduld. Ihr Mitarbeiter hat keine Verbindung zu Ihrem persönlichen Szenario, sodass Sie ihm gegenüber in keiner Weise unhöflich sein können. Und Ungeduld kann einen Mangel an Bildung zeigen. Seien Sie vorsichtig mit diesen Details, um das Leben in der Gesellschaft friedlicher zu gestalten.
Wie man ungeduldige Menschen identifiziert
Schauen Sie sich einige Elemente an, mit denen Sie Personen identifizieren können, die ständig ungeduldig sind oder sich in ihrer Nähe befinden. Folgen Sie unten!
- In Gesprächen oder Diskussionen: Es ist üblich, dass diejenigen, die normalerweise nicht viel Geduld zeigen, leicht irritiert werden, wenn sie in Diskussionen verärgert sind. Dies macht die Debatte anstrengend und kann sogar so weit gehen, respektlos zu sein.
- In Reihen: Leider ist das Anstehen etwas, mit dem sich jeder Mensch auf der Welt fast täglich auseinandersetzen muss. Die Warteschlange in der Arztpraxis, die Warteschlange, um etwas zu kaufen, oder die Warteschlange, um durch das Drehkreuz des Zuges zu fahren, sind nur einige Beispiele. Die Ungeduldigen stehen überhaupt nicht gern in der Warteschlange und beschweren sich über die Zeit und stören die anderen.
- Bei der Entwicklung von Aufgaben: Es ist üblich, dass dieses Profil Schwierigkeiten hat, Aktivitäten auszuführen, die mehr Zeit und Konzentration erfordern.
Konnten Sie an jemanden denken, der in Ihrer Nähe auf eine der oben genannten Arten handelt? Möglicherweise haben Sie immer noch erkannt, dass Sie selbst heutzutage sehr ungeduldig sind. Versuchen Sie, Ihr Verhalten zu bewerten, um die Menschen in Ihrer Umgebung nicht zu verletzen oder zu stören.
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Nachteile mangelnder Geduld bei hohen Dosen
Der Mangel an Geduld kann auf verschiedene Weise nachgewiesen werden und hat auch mehrere negative Konsequenzen. Wir haben die wichtigsten ausgewählt, siehe:
- Hypertensiv: Laut einer Studie der Freinberg School of Medicine an der Universität des Nordostens von Chicago in den USA haben diejenigen, die Merkmale wie Ungeduld und Feindseligkeit aufweisen, ein 84% höheres Risiko, an Bluthochdruck zu leiden, wenn sie mit Menschen gekauft werden, die täglich ruhiger sind .
- Isolation: Es ist möglich, dass einige Leute aufgrund Ihres ungeduldigen Weges von Ihnen weggehen. Bei jedem, der die Schwierigkeiten des Umgangs mit mangelnder Geduld erträgt, da dies normalerweise mit Stress, Irritation und sogar Respektlosigkeit verbunden ist.
- Gewichtszunahme: Laut der 2015 im Economic Journal veröffentlichten Studie „Ungeduld, Anreize und Fettleibigkeit“ sind diejenigen, die ungeduldig sind und leichten Zugang zu Nahrungsmitteln haben, möglicherweise eher versucht, ständig und nicht immer diese gesunden Lebensmittel zu essen. In diesem Fall gibt es keine Regelmäßigkeit oder Ausgewogenheit der Arten von Lebensmitteln in der Ernährung, was zu einer Gewichtszunahme führt.
- Gefühl des Versagens: Wenn der Weg zum längsten und kompliziertesten Ziel erreicht ist, sind diejenigen, die nicht geduldig sind, frustriert. Mit der Summe der Frustrationen ist es dieser Person möglich, das Starten neuer Projekte aufzugeben, ihr persönliches Leben positiv zu verändern oder eine berufliche Wendung zu nehmen.
- Vorzeitig altern: Eine im Proceeding der National Academy of Science veröffentlichte Studie zeigt, dass es eine mögliche Beziehung zwischen denen gibt, die wenig Geduld mit vorzeitigem Altern haben. Dies geschieht, weil Telomere (die sich in der DNA befinden und diese vor Abbau schützen) kürzer sind, da sie diese Art von Persönlichkeit haben.
5 Möglichkeiten, um mangelnde Geduld zu reduzieren
Lesen Sie 5 Möglichkeiten, um Ihre Geduld täglich zu steigern.
- Machen Sie nicht viele Dinge gleichzeitig: Führen Sie jeweils eine Aufgabe aus, egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit. Schließlich macht es keinen Sinn, 10 Aktivitäten für sich selbst durchzuführen, ohne genügend Zeit für die Lösung zu haben.
- Starten Sie eine Routine für körperliche Übungen: ins Fitnessstudio zu gehen, Sport zu treiben, Yoga zu machen oder einfach nur spazieren zu gehen, sind großartige Möglichkeiten, um Ideen mit Sauerstoff zu versorgen.
- Ruhige Wiedergabeliste: Erstellen Sie eine Liste mit Songs, die Ihnen helfen, sich in schlechten Zeiten zu beruhigen. Wenn eine schwierige Zeit eintrifft, spielen Sie einfach, um Ihre Auflösungsoptionen zu klären.
- Balance zwischen Privat- und Berufsleben: Das Gleichgewicht zwischen allen Lebensbereichen ist eine komplizierte Herausforderung, die jedoch nicht unmöglich zu erreichen ist. Verwalten Sie Ihre Zeit- und Arbeitsaktivitäten nur am Arbeitsplatz und tun Sie dies auch für die persönliche Seite.
- Beginnen Sie mit dem Coaching: Die Methode ist ein mächtiges lebensveränderndes Werkzeug. Im Laufe der Zeit werden Coaching-Sitzungen Ihre Wahrnehmung des Lebens und sich selbst verändern. der beste Weg, sich in allen Lebensbereichen zu entwickeln.
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