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Info über Eutonie
Die Begründerin der Eutonie ist Gerda Alexander (nicht verwandt mit F.M. Alexander, dem Begründer der Alexander-Technik). Eutonie ist eine Bewegungstherapie, die in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts in Dänemark entwickelt wurde. Gerda Alexander unterschied drei verschiedene Arten von Muskeltonus (Muskelspannung):
- hypotonisch (zu wenig Tonus)
- normaltonisch (normaler Tonus)
- hypertonisch (zuviel Tonus)
Bei der Eutonie geht es darum, einen "Muskelsinn" zu entwickeln, d.h., sich diese Muskelspannungen bewusst zu machen und zu lernen, duch bewusste Körperwahr-nehmung festgehaltene Energien zu lösen und freier fliessen zu lassen. Dies hat nicht nur einen Einfluss auf Körperhaltung und Bewegung, sondern auch auf die seelische Befindlichkeit und Spiritualität. Eutonie wird vor allem eingesetzt bei Muskel- und Bewegungsproblemen, sowie zum Teil auch unterstützend in der psychotherapeutischen Behandlung.