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Inciampi e caduteLa prima causa di infortunio in Svizzera sono inciampi e cadute, che provocano un quarto degli infortuni professionali in ufficio e in home office. Inciampi e cadute sono dovuti a cause banali ed evitabili, come pavimenti difettosi, irregolari o lisci, scarsa illuminazione o l’abitudine di camminare guardando lo smartphone. Molti di questi fattori si possono eliminare con semplici accorgimenti. Già il fatto di utilizzare la bici tutti i giorni, ad esempio, aiuta ad allenare le cinque capacità coordinative, ossia ritmo, orientamento, reazione, equilibrio e differenziazione.
Vaccinazione antinfluenzale 2021Le misure di protezione dal COVID-19 hanno frenato molto l’influenza nell’inverno 2020/21, ma in caso di allentamento delle restrizioni si possono ripresentare le consuete ondate di influenza. La misura preventiva migliore contro l’influenza è la vaccinazione. Viene consigliata agli over 65, alle donne incinte e alle persone che soffrono di una patologia cronica. L’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) consiglia la vaccinazione contro l’influenza anche per i bambini a partire dai sei mesi, per i primi due inverni dopo la nascita, quando sono nati prima della 33esima settimana o con un peso alla nascita inferiore ai 1500 g. Quest’anno la Giornata nazionale della vaccinazione contro l’influenza si terrà il 5 novembre. Il periodo ideale per vaccinarsi è tra novembre e dicembre, poiché l’ondata di influenza arriva in genere con l’anno nuovo.
Il vaccino anti-COVID-19 non interferisce con quello antinfluenzale: generalmente il nostro sistema immunitario li tollera entrambi molto bene. È possibile che quest’anno, almeno per le persone a rischio, la vaccinazione antinfluenzale venga somministrata in combinazione con il richiamo o con la prima dose del vaccino anti-COVID-19. A tale proposito, però, sono ancora in corso discussioni specialistiche.