Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02722.jsonl.gz/15

Bělení zubů doma, aniž by bylo nutné drahý a nepohodlný výlet k zubaři, má zjevnou přitažlivost. Ale mnoho DIY ošetření bělení zubů riskuje poškození dásní a nervů nebo odstranění skloviny a zvýšení náchylnosti zubů ke zhoršení (a také okamžité zabarvení, což je přesně to, co nechcete).
Dobrou zprávou však je, že doma existují skutečně bezpečné a účinné metody bělení zubů. Mnoho z těchto metod je také preventivních v tom smyslu, že zvětšují životnost minulých bělících snah a maximalizují dobu mezi těmito snahami.
Další rady jsme si promluvili s renomovaným estetickým zubním lékařem Dr. Michaelem Apou z Co je estetické v NYC, LA a Dubaji. Zdůraznil, že bělení by mělo být jen jednou částí širší rutiny péče o ústní dutinu - a že profesionál bude vždy schopen bělit lépe a rychleji. S těmito upozorněními prolomil 8stupňový plán pro bělení zubů doma.
1. Získejte pravidelné profesionální čištění
Dr. Apa není proti těmto praktickým bělícím proužkům nebo gelovým zásobníkům doma. Ale říká, aby byly účinné, měli byste mít profesionální čištění zubů v měsíci nebo dvou před - i při nejlepších metodách bělení DIY. Tímto způsobem jsou vaše zuby a dásně ve špičkové formě a bez nahromaděného plaku, který by jinak po bělícím úsilí mohl vytvořit kontrastní efekt. Nemluvě o tom, že zajišťuje, že jste na vrcholu svého orálního zdraví.
To byste si nutně nemysleli, ale zdravé dásně jsou pro jasnější zuby nezbytné: Pokud zdraví dásní pacienta není špičkové, bělení je špatný nápad. Zanícené, nafouklé dásně mohou být indikátorem špatné ústní hygieny a přispívají k začarovanému cyklu kompromitovaného kartáčování a používání nití, protože oblast je tak citlivá.2. Buďte vědomým konzumentem barvení potravin a nápojů
Místo toho, abyste omezili věci, které se vám líbí zuby, Dr. Apa věří v vědomý přístup ke spotřebě. Zůstaňte hydratovaní pitnou vodou, abyste udrželi jas. A konzumuje pigmentované nápoje (jako je káva a čaj) slámkou, říká. Říká také, že staré přísloví, že jablko denně udržuje lékaře pryč, `` lze aplikovat na jasnější zuby: Kousnutí do objemného krmiva a texturovaných potravin může pomoci odstranit nečistoty mezi kartáčováním a zubním kartáčem.
Nebo po konzumaci věcí, jako je červená omáčka, víno, káva, soda a podobné nápoje, byste měli co nejrychleji kartáčovat. Rutinní kartáčování a používání nití jsou malé věci, které také mohou mít velký rozdíl v minimalizaci skvrn, dodává.
Po 48 hodinách po každém ošetření je nutné nechat sklovinu obnovit a obnovit. Je to proto, že zuby jsou porézní a v těchto zranitelných obdobích se do těchto pórů může snáze snášet cokoli se schopností barvení. Jedná se o rychlý způsob, jak okamžitě vrátit zpět jakýkoli postup rozjasnění. Vyhněte se jídlu a pití s výrazným zbarvením - věci jako bobule, červená omáčka, káva a červené víno mohou vykolejit bělící úsilí, říká Apa. Vždy říkáme: ‚Pokud to zašpiní bílé tričko, zašpiní to vaše zuby. '4. Použijte zvukový kartáček na zuby
Apa naléhá na své pacienty, aby používali sonický zubní kartáček. Vibrace umožňují hlubší čištění a dostávají se mezi zub a linii dásní způsobem, který běžný zubní kartáček nedokáže, říká. Věnujte také pozornost úhlení kartáče; mělo by to být přímo podél dásně.
Elektrický zubní kartáček Philips Sonicare ProtectiveClean40 $Amazonka
Přečtěte si více: Nejlepší elektrické zubní kartáčky5. Kartáčujte dvakrát denně, nit jednou denně
Chcete-li udržet zuby jasnější déle, musíte si čistit dvakrát denně a nit jednou denně, říká Apa. Tato rutina pomůže nejen esteticky s věcmi, jako je barvení, ale také podpoří zdraví ústní dutiny. A znovu nezapomeňte dvakrát ročně navštívit ordinaci svého zubního lékaře, abyste provedli pravidelné čištění a kontroly.6. Vyberte zubní pastu vytvářející sklovinu
Pokud jde o zubní pastu, chcete zvolit bělící pastu, která podporuje opravu a výrobu skloviny. Je to proto, že výztužná sklovina je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit vzniku skvrn. Sám Dr. Apa vyrábí jednu z našich oblíbených zjasňujících zubních past se složkou hydroxyapatit vytvářející sklovinu.
What Beauty What White Toothpaste25 $Dermstore 7. Zahrajte si pomalejší a jemnější rozjasňující hru
Máte dvě možnosti přístupu doporučovaného ADA k bělícím procedurám pro domácí kutily: 10% peroxid karbamidu nebo 3,6% peroxid vodíku - nebo cokoli neabrazivního, které bělí bez peroxidu. Na vašich zubech a dásních je mnohem bezpečnější provádět pomalejší ošetření s odstupem (intervaly se liší podle produktu), než ty s rychlou fixací pomocí nebezpečných receptur. Z těchto dvou klíčových složek Apa poznamenává, že peroxid vodíku je rychlejší a má vyšší citlivost, zatímco peroxid karbamidu působí pomaleji a vytváří méně citlivosti. Pokud si tedy musíte vybrat mezi těmito dvěma možnostmi, karbamidperoxid bude méně abrazivní.
Toto pero Colage je skvělou volbou pro peroxid vodíku a tyto proužky z Limineux dělají práci velmi jemně.
Pero Colgate Optic White 3% peroxid vodíku25 $Amazonka
Světlé neabrazivní bělící proužky50 $Amazonka 8. Vězte, že profesionální bělení je vždy nejlepší - a nejrychlejší
Protože domácí bělení se provádí v profesionální péči, může mít vyšší procento bělidla, a proto přináší okamžitější výsledky, říká Apa. Pokud se u pacientů objeví citlivost, jsou technici vybaveni speciálním ošetřením pro okamžitou úlevu. Apa vždy doporučuje provádět profesionální bělící procedury v kanceláři a poté udržovat tento jas domácími metodami - místo toho, aby se spoléhalo na domácí kutily jako základ.