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Calcium ist im menschlichen Körper vor allem in Knochen und Zähnen vorhanden. Besonders Lebensmittel wie Milchprodukte, Sojabohnen, Hefe, grünes Gemüse und Eier enthalten viel Calcium. Voraussetzung für die Aufnahme von Calcium ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3.
Eigenschaften
Calcium trägt, als wichtige Aufbaukomponente der Knochen, zur täglichen Stärkung und zum Erhalt der Knochen bei. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Aktivierung der Blutgerinnung sowie der Nerven und Muskelerregbarkeit.