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Seuls les bras travaillent durant cet exercice. Le mouvement des jambes est représenté mentalement.
Debout, en appui sur les deux pieds. Enchaîner le mouvement des bras: hanches – épaules – ciel – etc. Imaginer dans le même temps l’appui sur la plante du pied droit, gauche, talon droit, gauche.
Ressentez-vous le transfert du poids du corps sur l’avant, l’arrière, à droite, à gauche? La pression est-elle sensible lorsque vous vous imaginez en appui sur les talons?
Remarque: Celui qui parvient à se représenter mentalement le mouvement et à ressentir ses effets (kinesthésie) sera capable d’enchaîner avec succès la combinaison.