Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01015.jsonl.gz/8

გაითვალისწინეთ, რომ მე არ ვარ სამედიცინო სპეციალისტი და არ ვაძლევთ სამედიცინო რჩევებს. მე ვაწვდი ინფორმაციას, რომლებსაც მე ვხედავ სასარგებლო და ვცდილობ რაც შეიძლება ობიექტურად ვიყო. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები, გთხოვთ მოგერიდებათ შეკითხვები და მე მაქსიმალურად ვპასუხობ რაც შეიძლება. მე ასევე მაქვს ვიდეო, რომელიც განმარტავს დარჩენის ძალას და რატომ არის ზოგი პროდუქტი უკეთესი, ვიდრე სხვები ამ გვერდზე. 1. რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი სიძლიერის შენარჩუნება? როდესაც წონის დაკლებას დაიწყებთ, ბუნებრივია მიდრეკილება, რომ იფიქროთ, რომ ცოტათი უფრო კუნთი უნდა იყოთ. ჩემი გამოცდილებით ეს ასე არ არის და ხშირად დაიღალეთ გამხდარი. ეს ბუნებრივი ადამიანის პასუხია კონტროლის ნაკლებ შეგრძნებაზე. არასოდეს უნდა შეწყდეს საკუთარი თავის მიმართ კარგი გრძნობა. თუ ამას გააკეთებთ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კუნთები ძალიან სუსტია და ვერ შეინარჩუნებ იმ ძალას, რაც ოდესღაც იყავი. შემდეგი სია ძირითადი მიზეზების ჩამონათვალია, რის გამოც თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სიძლიერე და ზომა: A. თქვენი სხეულის წონა ჯანმრთელ დიაპაზონში შეინახეთ. B. თავი შეიკავოთ წამლებისგან და სხვა ნივთებისგან, რომლებიც ცხიმის მომატებას იწვევს. C. იყავით ჯანმრთელი და არ შეგაწუხებთ ჭარბი წონა და არ დალიოთ ძალიან ბევრი. D. თავი შეიკავოთ ჭარბი ალკოჰოლისგან და სიგარეტისგან.