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Welche Lösungen gibt es für eine ZeroWaste Sonnencreme?
Auf dem Weg zu einem Verbot “klassischer” Sonnencremen?
“Ein kleiner Tropfen Sonnencreme an einem Sommernachmittag am Strand, multipliziert mit ebenso vielen Sonnenbädern, bedeutet, dass etwa 25.000 Tonnen Chemikalien in den Ozean gelangen…”.
Gutes Aussehen und Sonnenkapital
Die gesunde Ausstrahlung einer gebräunten Haut ist gut für die Moral. Die helle Sonne, die wir im Sommer abbekommen, hilft uns auch bei der Synthese des wertvollen Vitamin D, das gut für unsere Knochen, Muskeln, unser Herz-Kreislauf-System, unsere Immunität und unsere Moral ist. Es wird empfohlen, sich im Sommer zweimal pro Woche zwischen 15 und 30 min vor 11:00 Uhr oder nach 16:00 Uhr in die Sonne zu legen. Das ist weit entfernt von langen Tagen in der Sonne! Die zweitwichtigste Quelle von Vitamin D ist unsere Ernährung.
Es hat sich erwiesen, dass wir uns zur Vermeidung einer Herbstdepression so oft wie möglich dem Licht und der Sonne aussetzen sollten, insbesondere um die Ausschüttung von Melatonin, dem Hormon, das unseren Tag-Nacht-Zyklus reguliert, über Serotonin, das auch als “Glückshormon” bezeichnet wird, zu induzieren.
Wir wissen jedoch auch, dass ein schlechter Sonnenschutz zu Hautkrebs führen kann und dass unser “Sonnenkapital” nicht unendlich ist. Die Melanosomen, Zellen in unserer Epidermis, enthalten nämlich das Melanin, das uns braun werden lässt und unsere Haut vor UV-Strahlen schützt.
Dermatologen raten daher immer häufiger zu einer Tagescreme mit UV-Schutz. In unseren Breitengraden variiert der UV-Index von 2 (niedrig) im Winter bis 10 (sehr hoch) in höheren Lagen und im Sommer.
Man sagt, dass man, um das Sonnenrisiko zu kennen, ohne den UV-Index zu kennen, einfach einen Stock in den Boden stecken und die Länge des Schattens beobachten kann, den er wirft. Ist der Schatten kürzer als der Stock, besteht Gefahr!
Bei einem ZeroWaste Ansatz ist es legitim, sich die Frage zu stellen, wie man sich vor der Sonne schützen kann, ohne Abfall zu produzieren.
Heute können wir Ihnen nur davon abraten, Ihre Produkte selbst herzustellen, da die Filter in den Ölen nicht wirksam genug gegen UV-Strahlen sind.
Wir haben nach Lösungen gesucht, die aus Sicht der Umwelt am akzeptabelsten sind.
1- Vermeiden Sie die Sonne.
Die besten Lösungen sind die einfachsten. Die Sonne ist von 11:00 bis 16:00 Uhr besonders schädlich. In dieser Zeit sollte man nicht ins Freie gehen. Gehen Sie so oft wie möglich im Schatten spazieren (dort ist es auch nicht so heiss).
Für Risikopersonen (Babys, Kleinkinder, ältere Menschen oder Menschen, die ihr Sonnenkapital aufgebraucht haben, sehr helle Haut…) ist es besonders empfehlenswert die Stunden zu meiden, in denen die Sonne am stärksten scheint. Dies schützt die Haut und verhindert einen Hitzschlag.
Physischer Schutz
Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, sich zu schützen: Kleidung, Hüte, Brillen, Mützen, usw. Brauchen sie diese Lösungen! Sie verursachen keinen Abfall.
Zum Beispiel können Sie ein leichtes, locker sitzendes, helles Hemd mitnehmen, das Sie bei Spaziergängen in der Sonne anziehen können, um Ihre Arme und Schultern zu schützen.
Statten Sie die Kinder zum Schwimmen mit Lycra und einer alten Mütze aus, die das Wasser nicht mehr scheut.
Bringen Sie den Sonnenschirm wieder in Mode!
Halten Sie Ausschau nach Sonnenschirmen und schattigen Terrassen, um nicht in der prallen Sonne zu bleiben.
2- Verwenden Sie eine Sonnencreme. Aber welche soll man wählen?
Sonnenschutzmittel müssen eine ausreichende Wirkung gegen UVB-Strahlen (die für Sonnenbrand verantwortlich sind), aber auch gegen UVA-Strahlen (die zu vorzeitiger Hautalterung und Störungen des menschlichen Immunsystems führen) haben. Sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen können Hautkrebs verursachen.
Es gibt daher zwei Arten von Schutzcremes: solche mit chemischen Filtern und solche mit mineralischen Filtern.
Chemische Filter bestehen aus organischen Molekülen (Oxybenzon und andere) und dringen in die Epidermis ein, um die UV-Strahlen zu absorbieren. Achtung, sie können endokrine Disruptoren und Allergene sein und haben erhebliche ökologische Auswirkungen, da sie insbesondere die in den Korallen enthaltenen Mikroalgen abtöten.
Mineralische Filter hingegen dringen nicht in die Epidermis ein. Sie lagern sich auf der Haut ab, um die UV-Strahlen zu reflektieren, wie ein Bildschirm. Mineralische Filter basieren in der Regel auf Zinkdioxid oder Titandioxid. Ideal sind Sonnencremen, die mineralisch ohne Nanopartikel, ohne zugesetzte chemische Filter und möglichst biologisch sind, da sie nicht schädlich für die Umwelt sind. Cremes mit mineralischen Filtern haben den Nachteil, dass sie oft einen weissen Film auf der Haut hinterlassen (wir haben es getestet!), aber auch den Vorteil, dass sie nicht allergen sind.
Was ist mit Karanjaöl?
Im Jahr 2017 erinnerte die ANSM (französische Behörde für die Sicherheit von Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten) in ihrem Hinweis für Hersteller von Sonnenschutzmitteln daran, dass :
1) Sonnenschutzmittel, die nur Karanjaöl enthalten, um einen Lichtschutzfaktor zu erzielen, nicht den geltenden Vorschriften entsprechen und nicht auf dem Markt bereitgestellt werden dürfen;
2) Bei Sonnenschutzmitteln, die aus zugelassenen Ultraviolettfiltern und Karanjaöl bestehen, ist es wichtig, dass nachgewiesen werden kann, dass der erzielte Lichtschutzfaktor auf den/die in der Formel enthaltenen zugelassenen Ultraviolettfilter zurückzuführen ist.”
Kurz gesagt: Am besten meiden Sie dieses immer noch umstrittene Öl!
Auf dem Weg zu einem Verbot von nicht-biologischen Sonnencremes?
Wenn man sieht, welche Schäden die Sonne im Laufe der Jahre auf der Haut anrichtet, kann man sich auch vorstellen, dass der asiatische Trend zu heller, milchiger Haut vielleicht schneller in Europa ankommt, als man denkt. Die Palau-Inseln im Pazifischen Ozean waren das erste Land, das am 1. Januar 2020 Sonnencremes zum Schutz der Korallen verbot. Thailand zog am 4. August 2021 nach. Der Staat Hawaii denkt ernsthaft darüber nach. Craig Downs, Generaldirektor des Haereticus Environmental Laboratory in Hawaii, sagte: “Sie wollen nicht wie Thailand, die Philippinen oder Indonesien werden, wo sie Strände schliessen mussten. Die Korallenriffe an diesen Stränden sind abgestorben”.
Wie kann man seine Haut von innen vorbereiten und schützen?
– Viel Wasser trinken, denn das Wasser kommt auch bei unseren Hautzellen an!
– Farbige Lebensmittel essen, die oft Antioxidantien enthalten: Lycopin in Tomaten, Flavonoide in Walnüssen, Rotwein oder Karotin in Karotten. Und bevorzugen Sie grüne Tees, die reich an Antioxidantien sind, insbesondere den Azoren-Tee, den einzigen europäischen Tee, der als pestizidfrei zertifiziert ist!
– Bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die die Lederhaut unserer Haut tiefgreifend nähren (um Falten zu vermeiden), wie z. B. Thunfisch in Öl (vor allem nicht in der Salzlake, da die Omega-3-Fettsäuren mit der Lake abgehen) und bestimmte Öle wie Raps- oder Walnussöl.
– Nicht zu vergessen ist Vitamin C, das ebenfalls antioxidativ wirkt und in schwarzen Johannisbeeren, Beeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Zitrusfrüchten enthalten ist.
Welche ZeroWaste-Lösungen gibt es, um die Bräune zu verlängern und das ganze Jahr über eine schöne Haut zu haben?
– Peelen Sie Ihre Haut mit Kaffeesatz, Salz mit Öl oder einem Luffaschwamm, um abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche zu entfernen und der Haut die Möglichkeit zu geben, zu atmen.
– (Viel) Feuchtigkeit spenden, mit pflanzlichen Ölen vom Typ Omega 3.
– Eine angepasste Ernährung haben.
Sie haben also verstanden, dass es einfache ZeroWaste-Lösungen gibt, um eine schöne Bräune zu bekommen und den Planeten nicht zu verschmutzen!
Hier sind einige Links zu den oben genannten Artikeln, falls es Sie interessiert:
https://www.sudouest.fr/economie/conso-distribution/comment-bien-choisir-sa-creme-solaire-voici-les-composants-a-eviter-et-les-labels-a-privilegier-11556656.php (in französich)
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647
https://archiveansm.integra.fr/var/ansm_site/storage/original/application/dd06a8d579622fd0b1ddd4484225aa82.pdf (in französich)
https://www.tf1info.fr/international/pour-sauver-le-corail-les-iles-palaos-interdisent-la-creme-solaire-2103311.html (in französich)