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Auf dem goldenen Strahl fliegen und sich umdrehen
Einfache Variante, Beispiel
Gehen auf dem goldenen Strahl
(Abdeckband auf den Boden geklebt)
Der "goldene Strahl" dient als Grundlage für vielfältige Konzentrations- und Körperübungen.
Funktion im Unterricht:
einen Weg zurücklegen, um Material zu holen / zu bringen
Auflockerung
Förderung der Konzentration
Kreativität
Beispiel einer Übung:
Einen Fuss so nahe wie möglich vor den anderen setzen, sodass sich grosse Zehe und Ferse berühren. Die Schritte möglichst AUF den Strahl setzen.
Erweiterung, Erschwernis:
In der Mitte des Weges eine schräge, später eine waagrechte Waage ("Flugi") machen. Langsam aufrichten und rückwärts den Weg zu Ende gehen (wieder Zehe zu Ferse).
Wirkung:
Koordination, Gleichgewicht, Haltemuskulatur, Konzentration, Sauerstoffzufuhr zum Gehirn
Durch die Anregung feinster Bewegungen in der WS wird das ZNS und das Gehirn angesprochen, dadurch wird eine bessere Verankerung des zuvor erarbeiteten Schulstoffs erreicht (Synapsenbildung im Gehirn).
Hinweis:
Die Übung ist anspruchsvoller, als man denkt. Sie soll genau und konzentriert ausgeführt werden, nur so entfaltet sich die Wirkung. Wer nicht aufpasst, verliert leicht das Gleichgewicht. Das Kind erhält unmittelbar die Antwort auf seine Konzentrationsleistung.