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In dieser Übung trainieren die Spielenden präzise Kopfball-Abschlüsse und sollen dabei einen Kegel treffen. Sie arbeiten an der Kopfball-Technik, entwickeln Körperbewusstsein und Spielfreude.
Spielerpaare mit einem Ball. In 2/3-Distanz zwischen A und B steht ein Kegel. A wirft den Ball zu B, der mittels kräftigem Kopfball den Kegel zum Umfallen bringen soll.
Variationen
- Kopfball aus dem Sprung.
- Distanz verändern.
Coaching
Mit den Spielern die Erfolgskriterien herausarbeiten und fühlen lassen:
- Mit dem Oberkörper weit nach hinten ausholen und gleichzeitig tief einatmen.
- Nacken- und Halsmuskulatur maximal anspannen.
- Oberkörper energisch nach vorne führen und den Ball mit der Stirne treffen.
- Den Druck auf den Ball erhöhen, indem das stossartige, kräftige Ausatmen im Ansatz in der Kehle unterbrochen wird.