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Diese Übung regt Gedächtnis, Kreativität und Beweglichkeit an. Ihre spielerische Seite macht sie zu einem guten Element zum Abschluss des Hauptteils oder um das Training abzuschliessen.
Einander gegenüberstehen oder -sitzen. Die Leiterperson erfindet eine Bewegung, die/der Teilnehmende macht sie nach und ergänzt sie mit einer zweiten. Die Leiterperson führt beide Bewegungen aus und ergänzt sie mit einer dritten. Und so weiter.
schwieriger
- Mit einer Flasche Wasser (oder einer Hantel) in jeder Hand.
Bemerkung: Gefragt ist nicht zuletzt Kreativität: Die einzelnen Bewegungen sollen sich voneinander klar unterscheiden.
Material: Wasserflaschen oder Hanteln