Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06882.jsonl.gz/1092

Selon diverses études, l’hypnose est une technique efficace dans le traitement de la dépression et a même montré une efficacité comparable, voire supérieure selon les études, à une thérapie cognitivo-comportementale classique.
Selon l’OMS, la dépression serait classée à la quatrième place des maladies les plus présentes au monde. Elle serait également la première cause d’incapacité de travail.
Comment l'hypnose soigne-t-elle la dépression?
Selon Beck, la personne souffrant de dépression a une perception négative de soi, du monde qui l’entoure ainsi que de l’avenir. C’est ce que l’on appelle “la triade cognitive de Beck” et c’est exactement en travaillant sur ces perceptions erronées que l’on peut traiter la dépression avec l’hypnose.
Yapko (2001) a montré que l’hypnose aidait particulièrement chez une personne dépressive à réduire le sentiment de désespoir et d’impuissance tout en favorisant l’acquisition de nouvelles compétences. Il affirme aussi qu’elle réduit les risques de rechutes.
Ainsi, l’hypnose peut traiter la dépression et vous aider en abordant les thématiques suivantes:
- Réduction du sentiment d’impuissance et de désespoir
- Acceptation et résolution d’un deuil difficile
- Modification des perceptions négatives de soi, du monde et de l’avenir
- Activation physique et mentale amenant à l’acquisition de nouveaux comportements
- Réactivation de l’énergie corporelle et du mouvement dans un corps “bloqué” par l’immobilisme
Références scientifiques
Dobbin, A., Maxwell, M., & Elton, R. (2009). A benchmarked feasibility study of a self-hypnosis treatment for depression in primary care. Intl. Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 57(3), 293-318.