Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/04852.jsonl.gz/1

НАРУШЕНИЯ СНА
Спальные пренадлежности, не адаптирующиеся под особенности вашего тела, могут привести к заболеваниям спины и позвоночника
80 % людей страдает от периодических болей в спине. Малоподвижный образ жизни, плохая осанка, стресс и напряжение являются причинами проблем со спиной. Гиперактивность современной жизни оставляет мало времени для сна, спокойствия и мягкости. Парадоксальный сон, при котором наблюдается интенсивная активность мозга, наступает во второй половине ночи. Сон становится более поверхностным и, следовательно, повышается риск преждевременного пробуждения при дискомфорте или неудобствах.
Слишком твердый или слишком мягкий матрас может стать причиной пробуждения. Роль хорошей кровати состоит в том, чтобы обеспечить мягкость поверхности, чтобы не вызывать боли, связанные с точками давления, и жесткую поддержку спины, поясничного и шейного отделов позвоночника. Качественные постельные принадлежности обеспечивают расслабление мышечной системы и уменьшают количество промежуточных пробуждений. Ваш сон становится качественным, а жизнь – полной энергии. Помочь организму расслабиться во время сна – значит поддержать его способность самовосстановления. Конечно, хорошая постель не является ответом для всех бед, но это первый шаг к лучшему самочувствию.
Спальные пренадлежности, не адаптирующиеся под особенности вашего тела, могут привести к заболеваниям спины и позвоночника.