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Schulischer Doppelauftrag
Erziehung zum Sport: Erschliessung der Sport- und Bewegungskultur
Erziehung durch Sport: Persönlichkeitsentwicklung, soz. Kompetenzen
6 Sinnrichtungen des Sportunterrichts
- sich wohl und gesund fühlen
- erfahren und entdecken
- gestalten und darstellen
- üben und leisten
- herausfordern und wetteifern
- dabei sein und dazugehören
Unter welchen 3 Aspekten kann jede körperliche Aktivität betrachtet werden?
1. Aspekt des Bewegungsapparates
2. der Energie
3. der Steuerung
Erkläre: der Bewegungsapparat
Verrichtet die Arbeit- besteht aus aktiven Strukturen (Muskulatur) und passiven Strukturen (Knochen, Sehnen und Bänder)
Erkläre: der Energiestoffwechsel
Der Stoffwechsel liefert Energie. Wenn sich die Muskelfasern kontrahieren, wird chemische Energie in mechanische Energie umgewandelt.
Erklären: die Steuerung
Nervensystem leitet
- Zentrales Nervensystem ZNS (Gehirn und Rückenmark)
- peripheres NS --> steuert und kontrolliert jede Bewegung. Dabei gibt es afferente (zum ZNS führende) und efferente (vom ZNS wegführende) Nervenfasern.
--> Muskeln mit ihren Sehnen, Gelenke mit Bändern --> mit Sensoren ausgerüstet.
-Neuromuskuläres System = Nerven, Muskeln, Bewegungssensoren
Muskelaufbau grob erklärt
- Skelettmuskel wird von einer Bindegewebshülle begrenzt --> Schutz des Muskels und gibt seine Form
-Muskel besteht aus zahlreichen Muskelfaserbündeln, diese enthalten die Muskelfaserzellen.
-Kontraktionsarbeit wird von innerhalb dieser Muskelfaserzellen von den Myofibrillen erbracht.
-Myofibrillen verlaufen parallel zur Längsachse der Muskelfaser, bestehen aus einer Kette von Sarkomeren.
Sarkomere
sind kontraktil (fähig, sich zusammen zu ziehen) Einheiten der Myofibrillen. Sie werden von Z-Scheiben begrenzt. Zwischen den Z-Scheiben erkennt man die kantraktilen Proteine, die Myofilamente. Aktin- und Myosinfilamente schieben sich bei einer aktivierten Muskulatur ineinanderm so dass sich die Sarkomere verkürzen.