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Die Natur hat einen positiven Einfluss auf die persönliche Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass Naturerlebnisse das körperliche und psychische Wohlbefinden verbessern können. Naturerlebnisse können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus kann der Kontakt mit der Natur dazu beitragen, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, die Natur zu genießen, wie z.B. Spaziergänge im Wald, Picknicks im Park oder Campingausflüge. Es ist wichtig, dass Sie eine Aktivität finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie regelmäßig ausüben können. Fangen Sie langsam an und steigern Sie die Intensität und Dauer der Aktivität allmählich. Wenn Sie Fragen haben oder sich unsicher sind, welche Aktivität für Sie am besten geeignet ist, wenden Sie sich an einen ganzheitlichen Gesundheitscoach.