Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03529.jsonl.gz/1457

Dadurch geraten Sie unter Druck, indem Sie Überlastung, Chaos oder Aussichtslosigkeit empfinden, was bis hin zur Resignation führen kann.
Sich etwas merken können, das Aufnehmen und auch das Verarbeiten von Informationen (Gesprächsinhalte, Lerninhalte) fällt schwer. Ihr Erfolg oder auch Ihre Lebensqualität zeigt sich gemindert.
Durch Aufmerksamkeits-Interventionen erlernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Sie erhalten Informationen über die Funktion Ihrer Aufmerksamkeit, um diese in Bezug auf Ihre eigenen Ziele bewusst lenken und ausrichten zu können.
Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und Sie erlernen zusätzlich, Ihre Aufmerksamkeit bei Bedarf gezielt ausbreiten oder wechseln zu können. Sollten zu viele Aussenreize störend auf Ruhe- oder Pausenzeiten wirken, können Sie durch unterstützende Interventionen lernen, sich in einen Ruhemodus zu begeben, indem sie alle Aussenreize ignorieren und einfach einmal nicht aufmerksam sind.