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Con esercizi in progressione è possibile allenare la pattinata all’indietro in coppia e singolarmente. Inoltre permettono di ampliare la varietà di movimenti.
Avanti e indietro (A/E)
Dalla posizione a V, piegare i piedi verso l’interno fino a raggiungere la posizione ad A. Indietreggiare di 1 o 2 coni.
Materiale:coni
Pattinare all’indietro (A/E)
Fermi sul posto «tagliare dei tranci di pizza» e lentamente lasciare scorrere i pattini.
Variante
- Aumentare la velocità e allungare il tratto da percorrere.
Spinte di incoraggiamento (P/E)
In coppia: un bambino spinge l’altro all’indietro per un determinato tratto. Spingere e lasciare andare il compagno. Chi riesce a percorrere il tratto più lungo?
Variante
- Slalom o percorso a curve all’indietro.