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Bei diesem Test kombinieren die Schüler die vier Schwimmtechniken im 4 Lagenschwimmen und schwimmen somit eine längere Distanz.
Der Schüler schwimmt die vier Lagen Delfin, Rücken, Brust und Kraul ohne Unterbruch und ohne Zeitlimite.
Beobachtungspunkte der Schwimmtechnik «Delfin»: Einatmung in Druckphase, Ausatmung ins Wasser, Unterwasserphase mit Zug- und Druckphase, korrekte Koordination der Arm- und Beinbewegung.
Allgemeine Hinweise
Kompetenzen werden durch die Angabe von drei Niveaus gemessen. Dabei kann Niveau A von fast allen, Niveau B vom Durchschnitt und Niveau C von den besten Schülerinnen und Schülern erreicht werden.