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Wie man in der kalten Jahreszeit nicht krank wird
Wir warten alle auf die schöne Zeit des Jahres, wenn wir unsere Häuser zu schmücken, Kuchen backen und den Weihnachtsbaum dekorieren. Winter bringt jedoch auch etwas, von dem wir alle versuchen, davonzulaufen: Erkältung und Grippe.
Wir sind auf täglicher Basis Keimen und Bakterien ausgesetzt, aber in der kalten Jahreszeit, sind wir auch niedrigen Temperaturen ausgesetzt, die ebenso nachteilig sein können.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um in der kalten Jahreszeit soweit wie möglich Krankheiten fern zu bleiben:
Waschen Sie viel Ihre Hände – Man weiß nie, welchen Bakterien und Keimen Sie rund um der Stadt ausgesetzt sind und die Sie mit Ihren Händen berühren. Fast alles in Ihrem Weg könnte kontaminiert sein, also ist es sehr wichtig, Ihre Hände so oft wie möglich zu waschen.
Verwendung alkoholbasierte Händedesinfektionsmittel – Verwenden Sie sie für diese Momente, in denen Sie keinen Zugriff auf Wasser und Seife haben, wie z. B. im Bus, also benutzen Sie alkoholbasierte Händedesinfektionsmittel.
Bleiben Sie weg von Menschen, die schon krank sind – Erkältung und Grippe sind ansteckend, was bedeutet, dass Sie sie von einem einfachen Niesen bekommen könnte. Keine Hände schütteln, nicht auf die Wange küssen und nicht nach jemandem essen oder trinken, der krank ist.
Halten Sie Ihren Bereich um Sie herum sauber – Schauen Sie sich in Ihrem Haus um und versuchen Sie, zu sehen was Sie am meisten berühren, die sind auch am meisten kontaminiert. Reinigen Sie alle Bereiche, die am meisten berührt werden, um alle möglichen Keime und Bakterien zu entfernen.
Führen Sie einen gesunden Lebensstil – Versuchen Sie sich selbst zu beobachten: Essen Sie viel Obst und Gemüse, um Ihre Vitamine zu bekommen, und haben Sie viel Bewegung und versuchen Sie, Stress so viel wie möglich zu reduzieren. All diese Dinge tragen zu einer gesunden Lebensweise bei. Auch wenn Sie rauchen, wäre es nun eine gute Idee, zu versuchen, es aufzugeben.
Dies sind nur ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich in der kalten Jahreszeit zu schützen.
Trinken Sie viel Tee, nehmen Sie Ihre Vitamine aus Obst und Gemüse, halten Sie Ihre Hände und Umgebung sauber und stellen Sie sicher, dass Sie mit Menschen, die bereits krank sind, nicht die Hände schütteln!