Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03616.jsonl.gz/492

Feedback:
Haben Sie Input für uns?
Eigene Bewegungsideen, die wir mit unseren Videotools umsetzen sollen?
Melden Sie sich:
Rückenrollwende
Einleiten der Drehung
Ziel(e): vorbereitende Übung für das Erlernen der Drehung aus der Rückenlage in die Bauchlage
Material: -
Wasserlage: Rückenlage
Atmung: regelmässiges Ein- und Ausatmen
Beine: Wechselbeinschlag
Arme: Rückenarmzug
Koordination: bei jedem dritten Zug, sobald die Hand über dem Kopf ins Wasser taucht, den Kopf seitwärts drehen