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Les enfants aiment bouger, c’est dans leur nature. Ils aiment explorer leur environnement et faire des expériences. En bougeant, ils réalisent de nombreuses expériences et développent leur adresse, leur force et leur endurance. Contribuez au plaisir que votre enfant trouve à se dépenser en lui donnant suffisamment de temps et d’espace pour le faire, aussi bien à la maison qu’à l’extérieur.
Permettez à votre nourrisson de bouger librement plusieurs fois par jour. Pour un bébé, l’activité physique peut consister à gigoter en étant allongé sur le dos, à s’appuyer sur les avant-bras alors qu’il se trouve sur le ventre, à attraper ses pieds, à se retourner sur le ventre ou sur le dos, à se redresser seul alors qu’il se trouve sur le dos ou sur le ventre, à s’asseoir tout seul, à ramper, à marcher à quatre pattes, à se mettre debout avec un appui, à longer des meubles, etc.
Évitez autant que possible de lui imposer des activités qui durent longtemps et où l’on ne bouge pas. Par exemple rester assis longtemps dans un cosy, devant la télévision ou dans la voiture. Interrompez ces périodes par des pauses pendant lesquelles il peut bouger.