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Liegen/Schlafen
Welches Liege oder Schlafproblem hindert Sie daran, ausgeschlafen und schmerzfrei zu erwachen?
Klicken Sie auf Ihr Liege- oder Schlafproblem und lesen Sie, wie Sie Ihre Beschwerden in den Griff bekommen.
Nackenverspanungen
Haben Sie bereits versucht Ihre Nackenverspannungen mit einem neuen Kissen zu lösen? Haben Sie deshalb schon diverse Kissen ausprobiert?
Kreuz-/Rückenschmerzen
Stehen Sie morgens mit mehr Schmerzen auf, als dass Sie sich am Abend ins Bett gelegt haben? Dann ist es wichtig, dass Sie dem Bett mehr Beachtung schenken. Ein entspannter Schlaf ist entscheidend für die Regeneration der Bandscheiben und der Rückenmuskulatur.
Schnarchen/Atem-Aussetzer
Können Sie nicht mehr durchschlafen, da Ihre Partnerin/Ihr Partner Sie in der Nacht weckt weil Sie schnarchen? Schnarchen Sie am häufigsten in der Rückenlage? Sie finden keine bequeme Seitenlage, weil Ihnen die Schulter und die Arme schmerzen und schlafen deshalb lieber auf dem Rücken?
Ein- / Durchschlafprobleme
Jeder Mensch hat hin und wieder mal Ein- oder Durchschlafprobleme. Das kann sein, weil man unter Leistungsdruck oder vorübergehendem Stress im Berufs- oder Privatleben steht. Auch ein zu üppiges Abendessen oder zu viel Alkohol lässt uns manchmal schlecht ein- oder durchschlafen…und bedenken Sie, eine durchwachte Nacht ist weiter nicht schlimm!