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Einige Hersteller von Massagesesseln empfehlen schwangeren Frauen, diese Sessel nicht zu benutzen, weil sie befürchten, dass die Stimulierung von Druckpunkten am Rücken vorzeitige Wehen auslösen könnte. Es gibt jedoch keine Beweise, die diese Behauptung stützen. Bei richtiger Anwendung gibt es keinen Grund, warum ein handgehaltenes Massagegerät für Schwangere unsicher sein sollte. Verwenden Sie leichtere Einstellungen und vermeiden Sie die Hand- und Fußgelenke sowie die Bauchgegend.
Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile bietet, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Bestimmte Techniken und Triggerpunkte im Körper können jedoch Kontraktionen und vorzeitige Wehen auslösen, weshalb es wichtig ist, sich fachkundig beraten zu lassen. Die pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie ausüben, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen. Perkussionsmassagegeräte sind nur sicher, wenn sie an oberen Körperteilen wie Schultern, Nacken und Rücken eingesetzt werden.
Vermeiden Sie unbedingt Unterschenkel, unteren Rücken, Oberschenkel und Bauch. Eine übermäßige Anwendung kann für Ihr Baby gefährlich sein, also spielen Sie nicht auf eigene Faust damit herum. Informieren Sie sich gründlich und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Eine pränatale Massage bei einem qualifizierten Therapeuten kann eine entspannende Methode sein, um Ihre Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern.
Viele Massagetherapeuten bieten während des ersten Trimesters keine Schwangerschaftsmassagen an. Der Grund dafür ist die Gefahr einer Fehlgeburt. Einige Experten für Schwangerschaftsmassagen argumentieren, dass Schwangerschaftsmassagen an sich keine Fehlgeburten verursachen, aber es gibt keine Untersuchungen, die einen Zusammenhang zwischen einer Massage und einer Fehlgeburt belegen. Da viele Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel auftreten, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von Massagen im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, einfach um mögliche Haftungsprobleme zu vermeiden, falls eine Fehlgeburt eintritt.
Während der Schwangerschaft ist die Verwendung eines vibrierenden Massagesessels vollkommen sicher. Einige Hersteller von Massagesesseln raten Schwangeren davon ab, ihre Produkte zu benutzen, weil sie befürchten, dass die Stimulierung von Druckpunkten am Rücken vorzeitige Wehen auslösen könnte. Hierzu gibt es jedoch keine Untersuchungen. Die Verwendung eines Handmassagegeräts während der Schwangerschaft kann Ihr Stressniveau senken, indem es die Muskeln entspannt und den Stresshormonspiegel in Ihrem Körper reduziert.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Therapeut sich in der Schwangerschaftsmassage wohlfühlt und kompetent ist, bevor Sie einen Termin für die Massage vereinbaren. Unabhängig davon, ob Sie sich von Ihrem Partner oder von Ihnen selbst massieren lassen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie eine Massagetherapie in Erwägung ziehen. Manche Ärzte zögern, während der Schwangerschaft zur Massage zu raten, weil es große Unterschiede in der Ausbildung gibt. Eine Massagetherapie während der Schwangerschaft kann wahre Wunder bewirken: Sie kann Stress abbauen, Muskelverspannungen und Muskelkater verringern und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Wenn Sie die Erleichterung eines Massagestuhls brauchen, aber nicht in der Lage sind, einen solchen zu erreichen, sollten Sie mit einem Arzt über eine regelmäßige Massage durch einen zugelassenen Therapeuten sprechen. Auch wenn Sie vielleicht versucht sind, sich in der Schwangerschaft eine Fußmassage zu gönnen, sollten Sie einige Dinge beachten, bevor Sie Ihre Füße in das Fußmassagegerät legen. Fortbildungskurse und Workshops, die sich auf Schwangerschaftsmassage spezialisieren, unterscheiden sich stark darin, wie viel Ausbildung und praktische Erfahrung vermittelt wird. Da die Massage den Blutfluss im Körper verändert, gibt es Bedenken, dass sie zu einem erhöhten Blutdruck und zu Risiken für die Schwangerschaft führen könnte.
Wie viele Formen der Komplementärmedizin wurde auch die Massagetherapie während der Schwangerschaft nicht mit hochwertigen klinischen Forschungsmethoden gründlich untersucht. Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage. Suchen Sie sich einen Massagetherapeuten, der einem der nationalen Verbände angehört, die Massagetherapeuten ausbilden und zertifizieren. Die American Pregnancy Association führt eine Liste empfohlener Massagetherapeuten, und Ihr Arzt hat vielleicht auch Vorschläge für qualifizierte Therapeuten in Ihrer Nähe.