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血液型別ダイエット方法
今日の
ドクターオズショーのメインテーマは
「最近のダイエットの疑問」
観客の皆さんから
最近のダイエットに関する質問があり
それをドクターオズさんやゲストの専門家の先生が答えるという内容でした。
“最近のダイエット”
と言っても、今、日本で放送されているのは、
アメリカで、１～２年前に放送されたものなので
“最近”と言っても、最近じゃないですが、
今回紹介された内容で
『血液型ダイエット』が面白かったので
ご紹介します。
ちなみに今日の内容は次の通り。
●最近のダイエットの疑問
●３つのおしりの痛み
●薬に頼らずに健康を手に入れる方法
●フルーツノックダウン
でした。
何年か前に、日本でもありましたかね？
血液型ダイエット。
血液型のタイプによって、
おすすめの食べ物が違うようなんです。
ダイエットというより、
その血液型に合う食べ物や合わない食べ物があるそうなんですが
今日はそういうのが紹介されました。
■O型のダイエット方法
O型は、“世界最古の血液型”と言われているそうで、
人類最古の食べ物を食べるのが理想なんだそうです。
例えば、当時はまだ、農業がなく、野菜などは殆ど食べず、
鶏肉や魚と言った、脂肪の少ないタンパク質を摂っていたそうなんです。
なので、現代でもO型の人は
これら、脂肪の少ないタンパク質を摂ると良いそうなんです。
また、当時は穀物もなかったので、穀物も減らすと良いとのことでした。
■A型のダイエット方法
A型は、もともと草食なので、
ベジタリアンのようなライフスタイルを心がけると痩せやすいそうです。
大豆蛋白、穀物、無農薬野菜などを食べ、
肉類を減らし、乳製品も摂り過ぎないようにすると
良いそうです。
■B型のダイエット方法
B型は、元々遊牧民であったため、低脂肪の乳製品がオススメ。
当時なかった小麦などを摂らないようにしましょう。
アメリカにはAB型がないのか、
AB型のダイエット方法は紹介されませんでした。