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L'Ayurveda est la connaissance de une vie longue et saine. Ces connaissances remontent à plus de 5 500 ans et ont été développées à l'origine par Vaidya pour Vaidya transmis. UN Vaidya est un médecin ayurvédique et le mot Vaidya est dérivé du terme sanskrit Veda. Le Veda est les écritures sacrées, qui comprend également le domaine de l'Ayurveda. Incidemment, le mot Veda est à l'origine de notre connaissance des mots. Notre langue allemande est une langue indo-européenne, donc beaucoup de nos mots ont leur origine en indien. Bienvenue à la maison!
Que veut dire Panchakarma ?Panchakarma signifie cinq actions dans sa traduction. Certaines traductions disent aussi cinq activités. Cependant, cela implique toujours cinq procédures différentes avec lesquelles les toxines, les polluants et les impuretés sont éliminés du corps. Ceux-ci sont:
- laxatif
- entrées
- rinçages nasaux
- émétique
- saignée
Ama - l'origine de toutes les maladies
Pourquoi quelque chose doit-il être déchargé? Une cure de Panchakarma vise uniquement à se débarrasser des polluants, des toxines et des résidus métaboliques, appelés Ama, comme les ordures. Mais comment tout cela nous pénètre-t-il ? De nos jours, il est pratiquement impossible de ne pas ingérer de toxines et de polluants. Pas même si vous vivez toute l'année sur un alpage et suivez un régime ayurvédique. Nous avons maintenant enrichi l'eau, l'air et la terre avec tant de polluants - nous les respirons, les buvons et les absorbons avec notre nourriture. De plus, si vous mangez la mauvaise chose au mauvais moment, l'ama s'accumulera également dans votre corps. Votre corps ne peut tout simplement pas digérer un repas principal chaud avec de la viande ou du poisson le soir sans laisser de résidus. Seul un corps dans lequel tout a été digéré sans laisser de résidu est un corps parfaitement sain. Mais qui peut dire ça d'eux-mêmes ? L'Ayurveda ne dit pas que vous êtes ce que vous mangez. Non, il est écrit :
Vous êtes ce que vous digérez !
Vous pouvez imaginer votre métabolisme comme une poubelle qui fonctionne bien. Tout ce qui n'est plus nécessaire est retiré et excrété par les intestins lors de la prochaine selle. Tout est propre, tout est bon. Mais les résidus métaboliques qui n'ont pas été jetés à la poubelle parce que c'était déjà l'heure de la fermeture restent dans le corps. Et c'est ce que l'Ayurveda appelle Ama.
C'est ainsi qu'Ama est née
- Mangez avant que le repas précédent ne soit digéré
- Trop de nourriture
- collations
- Mangez des aliments difficiles à digérer le soir
- Protéines animales, surtout le soir
- alcool, nicotine, drogue
- Restauration rapide et épicerie ancienne
- Boissons glacées aux repas
- Mode de vie destructeur
- Mode de vie irrégulier
- Pensées destructrices (mental ama)
Si vous avez beaucoup d'ama dans votre corps, vous tomberez malade. Voici l'origine de chaque maladie.
Maladies typiques causées par trop d'Ama
- artériosclérose
- Maladie coronarienne
- Troubles métaboliques
- Polyarthrite rhumatoïde
- douleurs aux membres ou aux articulations
- Gaz et ballonnements après avoir mangé
- Fatigue, épuisement, manque d'énergie
- Inflammation des articulations, de la peau ou des organes
- constipation
- Brûlures d'estomac, régurgitations acides et bien d'autres.
La bonne nouvelle pour vous : Ama peut être à nouveau éliminé avec une cure de Panchakarma. Selon la quantité, ce n'est peut-être pas la première fois, mais vous vous sentirez mieux à chaque répétition. En Ayurveda, on dit que si vous faites trois cures par an, vous ne tomberez jamais malade.
Processus d'une cure de Panchakarma
Examen initial et anamnèse
Le vaidya, médecin ayurvédique ou thérapeute ayurvédique prend son temps. Une première consultation dure généralement une heure, ce qui est totalement impensable en médecine occidentale. Le diagnostic du pouls, le diagnostic de la langue et le diagnostic de l'iris sont des sources d'information importantes pour découvrir la relation entre Vata, Pitta et Kapha. Les rapports médicaux et les résultats des examens, s'ils sont disponibles, sont également inclus.
Préparation - les jours du ghee
Une fois le diagnostic posé, un plan de traitement est établi. Dans la plupart des cas, la cure ayurvédique commence par la prise de ghee liquide, la matière grasse ayurvédique. Le montant augmente un peu de jour en jour et dépend de la charge et de la constitution de l'ama. Le ghee dissout déjà les premières toxines car il pénètre profondément dans les tissus via l'intestin.
Les soins purifiants
Si le corps et l'esprit sont préparés, aucune contrainte supplémentaire ne doit être ajoutée au cours des prochains jours. Les journées doivent être consacrées au repos et à la détente, le régime alimentaire est issu de la cuisine ayurvédique et doit être facile à digérer. Vous pouvez maintenant commencer à desserrer et à drainer les déchets et les blocages.
Les cinq processus d'élimination
Une cure de Panchakarma n'est pas une cure de bien-être, il faut en être conscient. Cette cure peut être épuisante, car se débarrasser des résidus métaboliques, ou ama, comme le disent les experts en Ayurveda, peut entraîner des maux de tête et de la fatigue. Mais c'est normal et bon signe. Parce qu'alors vous savez que quelque chose va se passer !
Description des cinq procédures de drainage
1. Drainage (Virechana)
Selon le diagnostic du spécialiste ayurvédique, les mélanges d'herbes sont composés différemment. Le but est de vider les intestins et ainsi de calmer les doshas vata, pitta et kapha. En même temps, l'intensité du feu digestif Agni se calme.
2. Lavement (Basti)
Un autre traitement de nettoyage très efficace est le lavement du côlon. Dans un régime Panchakarma, les lavements se composent d'huile de sésame chaude et médicamenteuse et/ou de tisanes. Puisque le gros intestin est le siège de Vata, les lavements sont très calmants Vata. Le traitement est effectué calmement, avec beaucoup de temps et en silence. Après une longue période de repos, vous pouvez vous débarrasser de tout sur les toilettes.
3. Rinçage nasal (Nasya)
Dans le mot Nasya, nous pouvons à nouveau trouver une connexion indo-européenne avec notre mot nez ! Le nez est l'entrée libre dans notre tête, donc un traitement Nasya agit directement sur les fosses nasales et le système nerveux central. Un nasya est un traitement élaboré qui commence par un massage du visage, puis se poursuit par des lavements nasaux à l'huile, des vapeurs d'herbes ou de la fumée d'herbes.
4. Brechmittel (Vamana)
Les vomissements sont répugnants pour la plupart des gens, ou du moins très, très inconfortables. Si cela ne vous pose pas de problème, vous devriez en parler à votre thérapeute ayurvédique, car d'un point de vue ayurvédique, les vomissements sont très curatifs.
5. Aderlass (Rakta Mokshan)
De nos jours, du moins ici en Europe, cela est généralement évité. Ces cinq actes ou activités sont donc à la base de tout régime ayurvédique Panchakarma. Mais le meilleur reste à venir : les massages à l'huile et les massages aux tampons !
Massage ayurvédique aux tampons d'huile et d'herbes
Une méthode très efficace pour éliminer les toxines et les résidus métaboliques du corps est un massage à l'huile ayurvédique. Traditionnellement, ce massage est effectué de manière synchrone par deux thérapeutes ayurvédiques qui massent votre corps avec exactement les mêmes mouvements et relâchent tout ce qui doit sortir de la peau. La cure Panchakarma propose différents massages, qui ont tous le même objectif : Ama est massé sur la peau à l'aide de l'huile.
Abhyanga
Tout le corps est massé de manière synchrone avec de l'huile de haut en bas selon une procédure spéciale. La pression et le choix de l'huile dépendent de votre constitution dosha et de vos symptômes. Un Abhyanga est généralement ressenti comme très apaisant et relaxant.
Udvarthana
Une pâte à base de plantes à base de farine de pois chiche et d'herbes sélectionnées individuellement est frottée vigoureusement sur la peau. Cela accélère l'élimination des résidus métaboliques et vous aurez ensuite une peau douce et veloutée.
Shirodhara
Le front versé avec de l'huile chaude aux herbes est le traitement ayurvédique le plus connu. L'huile chaude est généralement versée très lentement sur le front pendant 30 minutes. La relaxation profonde vous aide à récupérer sur le plan mental et spirituel.
Pijichill
Ce traitement corporel complet à l'huile est également connu sous le nom de traitement royal ayurvédique. L'huile chaude coule en continu sur votre corps à partir d'un récipient suspendu au plafond. Tout simplement royal !
Timbre aux herbes (Pinda Sveda)
Les articulations douloureuses et les parties du corps peuvent être spécifiquement traitées avec ces tampons à base de plantes. Le riz spécial cuit, les mélanges d'herbes individuelles et les huiles sont placés dans un sac en lin et étroitement liés. Les points douloureux sont traités par des pressions et des mouvements circulaires.
suédoisLe sauna ayurvédique fonctionne comme le sauna finlandais avec de la chaleur, mais beaucoup plus doucement. Le patient est allongé sur un divan perforé à travers lequel circule une vapeur chaude aux herbes. Un couvercle à charnière semi-circulaire garantit que la vapeur enveloppe le corps aussi longtemps que possible. Cependant, la tête dépasse et est refroidie pour rendre la procédure confortable.
Cuisine ayurvédique - le régime idéal pour une cure
L'amour et la joie sont l'un des principaux ingrédients de la cuisine ayurvédique ! Lorsque vous faites une authentique cure ayurvédique, le chef met tout en œuvre pour que vous soyez heureux lorsque vous mangez. Lors d'une cure de Panchakarma, cela signifie que vous mangez quasiment sans matière grasse, ne mangez pas de pain et bien sûr mangez végétarien. Un chef ayurvédique doué peut utiliser tout ce qui est disponible actuellement pour créer les aliments les plus délicieux qui raviront et purifieront votre corps. Ce sont des perspectives paradisiaques !
À qui convient le Panchakarma ?
En principe, n'importe qui peut faire une cure de Panchakarma. En Ayurveda, on dit que jusqu'à l'âge de 80 ans, ce n'est pas du tout un problème, et même après cela, tant que la personne se sent assez forte. Cependant, après une opération ou un stress mental grave, vous devez attendre trois mois et redevenir stable. Une cure ayurvédique est très agréable, surtout les massages, mais la détoxification du système métabolique peut être épuisante. Même en cas d'inflammation aiguë, vous ne devez pas faire de cure de Panchakarma, car l'organisme fonctionne déjà à plein régime et ne doit pas être soumis à des contraintes supplémentaires. Mais l'Ayurveda peut aussi aider ici. Tout médecin ayurvédique peut également recommander des préparations à base de plantes constructives, calmantes ou fortifiantes pour de tels cas.
L'Ayurveda est la science d'une vie longue et saine. Ce savoir est à votre disposition pour votre bien-être !Auteur : Christel Scherzer
Date : 1.5.2021