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Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement und ein essentieller Bestandteil zahlreicher Enzyme, die bei den Prozessen der Zellatmung, der Regulierung des pH-Werts des Bluts, der Proteinbiosynthese und der Kollagensynthese wichtig ist.
Spurenelemente sind im menschlichen Körper vorhanden. Damit Zink neben Eisen das häufigste Spurenelement. Der Körper kann Zink nicht selbst produzieren und auch nur in geringen Mengen speichern. Daher müssen wir regelmässig Zink mit der Nahrung aufnehmen.
Wo kann ich Zink in der Nahrung aufnehmen:
- Schalentiere
- rotem Fisch
- Innereien
- Vollkorngetreide
Zink ist verantwortlich für:
- ein starkes Immunsystem
- eine gute Wundheilung
- gesunde Haut
- volles Haar
- kräftige Fingernägel
- die Regulation des Blutzuckers
Folgende Anzeichen könnten einen Zinkmangel bedeuten:
- Sie fühlen sich ständig müde und schlapp, obwohl Sie ausreichend schlafen.
- Ihre Haare wirken dünner, neigen zu Spliss und sind brüchig. Später kann es sogar zu Haarausfall kommen.
- Ihre Haut ist trocken und rissig. Zusätzlich kann es zu Ekzemen kommen und Hauterkrankungen wie Akne können sich verschlimmern.
- Sie neigen zu Infekten, die vor allem Ihre persönlichen Schwachstellen betreffen. Sie haben zum Beispiel ständig Erkältungen, Blasenentzündungen, Lippenbläschen oder Magen-Darm-Infekte.
- Wenn Sie sich verletzen, heilt die Wund viel langsamer als sonst.
Schützen Sie täglich mit einer Tablette Zincor zu Beginn der Grippenzeit Ihr Immunsystem.
Mirko Cortese
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