Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01999.jsonl.gz/56

ŞEKERSİZ KOLANIN SAĞLIĞA ZARARLARI: Kilo vermek isteyen kişilerin asitli ve tatlı içecek içme isteklerini bastırmak adına sıklıkla tükettiği gıdalardan biridir.
Bu tür şeker içermeyen ve kalorisiz, tatlandırıcı maddeler kullanarak üretilen içeceklerin, masum gibi görünse de sağlığa pek çok zararı mevcuttur.
Yapılan bilimsel çalışmalar, aspartamın karaciğer problemleri, beyin ve sinir fonksiyon bozuklukları ve gebelerde erken doğum gibi birçok istenmeyen duruma yol açabileceğini göstermiştir.
Ayrıca FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) ve benzeri kurumlar, aspartam maddesinin kullanımı ve güvenli kullanım dozu ile ilgili net bir karara varamamışlardır.
Şekersiz kola ve diğer şeker içermeyen içecekler yağ, karbonhidrat, protein gibi makro besin öğelerini içermezler.
Dolayısıyla A vitamini, C vitamini, kalsiyım ve demir gibi önemli mikro besin öğelerini de bulundurmazlar.
Şekersiz içecekler kilo almamak için kullanılsa da yapılan bazı araştırmalar tamamen kendi kullanım amacına ters etki ettiğini gösteren bulgular bulmuşlardır.
Bu da demek oluyor ki, çelişkiler olsa da bazı çalışmalar, diyet kolaların kilo alımına yardımcı olduğunu göstermiştir.
Şekersiz içeceklerin içinde bulunan aspartam ve diğer tatlandırı maddeler, tatlı yiyecekler için iştah mekanizmasını canlandırabilir veya metabolizmanın harcadığı kalori miktarını doğru bir şekilde tahmin edebilme yeteneğini yok edebilir.
Harvard Halk Sağlığı web sitesinde bu etkilerinin kendisinde görüldüğünü ifade eden pek çok yorum bulunmaktadır.