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3 Frosch 5-6 -jährig
Motorboot
Kernelemente Gleiten und Atmen
Mindestens schultertiefes Wasser
Aus Abstossen vom Rand minimal 5 Sek. gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit
korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung.
Rückenpfeil
Kernelement Gleiten
Mindestens schultertiefes Wasser
Gleiten während mindestens 5 Sek. in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom
Boden, Arme in Hochhalte.
Seehund-
Schwimmen in Rückenlage *
Kernelement Antreiben
Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser
paddeln oder Arme in Hochhalte.
Seehund-
Schwimmen in Bauchlage *
Kernelemente Antreiben und Atmen
Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser
paddeln oder Arme in Hochhalte. Eine Antriebsbewegung der Arme z.B. „Raddampfer“
unterstützt das Einatmen.
Purzelbaum
Tiefwasser
Rolle / Purzelbaum vorwärts vom Bassinrand in tiefes Wasser.
Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der
Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar
beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich.