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L’ombra è la migliore protezione dal sole, soprattutto nelle ore del mezzogiorno, quando la luce solare è più intensa. L’ombra però non sempre ripara dalla radiazione indiretta prodotta da superfici riflettenti come la sabbia, il calcestruzzo o la neve, né dalla radiazione che proviene dai lati. L'acqua riflette i raggi ultravioletti potenziandone l'effetto del 50 % circa.
La Lega contro il cancro consiglia:
stare all’ombra tra le ore 11 e le 15;
indossare il cappello, occhiali da sole e vestiti;
applicare un prodotto per la protezione solare;
evitare il solarium.