Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06988.jsonl.gz/646

Conseils utiles et consignes de comportement pour une perte de poids, contrôle et atteinte de l’objectif – du poids.
Lors de la période d’utilisation, vous devez absorber le plus possible de liquides, au mieux jusqu’à 2 litres d’eau minérale, de thé, de jus de fruits ou de légumes, de bouillon dégraissé. Mangez le plus possible sans matière grasse, prenez le moins de nourriture possible. Il est important d’avoir une alimentation équilibrée, diversifiée avec des minéraux suffisants, du blanc d’œuf et des vitamines. Vous pouvez également prendre des fruits comme collation. Celui qui prend moins de calories (énergies) que ce dont il a besoin, peut perdre du poids. Le corps brûle ses propres réserves de graisse. L’estomac rétrécit … et de fait a besoin de moins de nourriture.
Le métabolisme peut être activé par de légères activités physiques, par exemple les promenades après le repas font souvent des miracles!