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So viel und so schnell profitierst du vom Rauchstopp.
Rauchen führt sämtlichen Organen einen Schaden zu. Deine wichtigsten Vorteile, wenn du nicht mehr rauchst:
Nach 20 Minuten:Dein Blutdruck und dein Puls sind wieder im grünen Bereich und die Blutzirkulation ist verbessert.
Nach 8 Stunden:Deine Zellen werden wieder normal mit Sauerstoff versorgt, das Risiko eines Herzinfarkts sinkt.
Nach 24 Stunden:Das Kohlenmonoxid aus dem Zigarettenrauch ist vollständig aus deinem Körper abgebaut. Die Lungen beginnen Schleim und Rauchrückstände abzubauen.
Nach 48 Stunden:Dein Körper ist nun nikotinfrei. Dein Geruchs- und Geschmacksinn verbessern sich.
Nach 72 Stunden:Das Atmen fällt leichter. Deine Bronchien entspannen sich, du verspürst mehr Energie.
Nach 2 – 12 Wochen:Die allgemeine Zirkulation in deinem Körper verbessert sich, was sich auf deine Leistungsfähigkeit beim Sport und beim Sex auswirkt.
Nach 3 – 9 Monaten:Atemprobleme, Atemknappheit und Keuchen verringern sich erheblich. Deine Lungenfunktion verbessert sich.
Nach 5 Jahren:Das Risiko für einen Herzinfarkt ist im Vergleich zu Rauchenden nur noch halb so hoch.
Nach 10 Jahren:Das Risiko für Lungenkrebs ist im Vergleich zu Rauchenden nur noch halb so hoch.