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Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense. Elle se base sur une observation: les mammifères récupèrent d'une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension.
La Méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême. David Berceli - Exercices de relâchement après un traumatisme émotionnel. Paru en mars 2014. Guide (broché) en français.
C'est une méthode dont il est préférable d'exercer d'abord en thérapie avant de l'appliquer chez soi. Les premières réactions pouvant être anxiogènes chez certaines personnes.