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A partir d'un certain âge, les enfants ont souvent des préférences alimentaires. Mais il leur arrive de réclamer des menus particulièrement audacieux qui peuvent susciter la perplexité de leurs parents. Ce n'est pas grave: vous pouvez laisser vos enfants tester des combinaisons alimentaires originales, mais veillez toutefois à ce que le menu reste équilibré.
Pour que le repas familial se déroule sereinement, vous devez poser des règles claires. Le dîner des enfants doit être sain et équilibré. Le pain et les garnitures doivent toujours être mangés ensemble, et jamais séparément. En revanche, pour les légumes et la salade, vos enfants peuvent se resservir à volonté. C'est bien connu, «on ne joue pas avec la nourriture». Faites comprendre à vos enfants qu'il est interdit de jeter ou répandre des aliments sur la table. Cependant, rien ne vous empêche de présenter vos plats de façon ludique: vous pouvez par exemple composer un visage avec des légumes pour éveiller l'intérêt et l'appétit de vos enfants.