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Pro Tag braucht der Körper einer Schwangeren 10 mg Zink (Stillende 12 mg) . Es steckt in Rindfleisch und Leber, aber auch in Erbsen, Hafer und Weizen.
Bekommt der Körper zu wenig Zink, heilen Wunden langsamer und das ungeborene Kind wächst eventuell nicht genug. Erste Alarmzeichen einer Zinkunterversorgung können Störungen des Geschmacks- und Geruchsinns der werdenden Mami sein, die aber mit der Zeit auch wieder verschwinden. Dennoch sollte man diese nicht auf die leichte Schulter nehmen und im Zweifelsfall den Arzt fragen!