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Le travail émotionnel
L’imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT) est une technique, initialement développée par Mervin Smucker, pour traiter les traumas. Elle est basée sur le constat que les souvenirs traumatiques sont encodés en mémoire sous forme d’images ou sensations automatiques et non pas seulement sous la forme de pensées automatiques. Le but de la technique est de substituer les images automatiques par des images alternatives en élaborant un nouveau « script » des événements traumatisants dont l’issue est favorable à la victime de l’abus, comme si on tournait un nouveau film de l’événement. Cette technique semble plus efficace lorsque les émotions associées au traumatisme sont la colère, la tristesse, la honte, la culpabilité, en plus de la peur (voir Mervin Smucker). Je pratique l’IRRT depuis 2003.
Ces dernières années de nouvelles techniques thérapeutiques ont été développées pour le traitement des traumatismes et des états de stress posttraumatiques. L’EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), créée au départ par Francine Shapiro, associe l’évocation du traumatisme avec des mouvements oculaires. Selon les dernières recherches scientifiques, cela produirait une stimulation des deux hémisphères cérébraux qui faciliterait la reprogrammation du souvenir traumatique en un événement dépourvu de charge émotionnelle (Emission du magazine 36.9 consacrée à l’EMDR). Je pratique l’EMDR depuis 2013.