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On a tous besoin d’un peu de temps pour soi. Mais en prendre trop peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Une étude récente a montré que les personnes solitaires ont deux fois plus de risques de développer un diabète que les personnes sociables qui sont en contact avec de nombreuses personnes. L’équipe scientifique part du principe que le fait d’être seul peut activer la réaction physiologique de stress du corps. Cela entraîne des changements dans le système cardiovasculaire et la production de cortisol.
Cette hormone du stress est associée à une augmentation de l’ingestion d’aliments et à une résistance accrue à l’insuline. En outre, le groupe de recherche part du principe que les personnes sociables et entourées ont une alimentation plus équilibrée, font régulièrement du sport et conservent ce modede vie sain à long terme. La prochaine étape consistera à étudier, en collaboration avec la Croix-Rouge norvégienne, quelles mesures peuvent contribuer à se sentir moins seul.