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Rauchen abgewöhnen
Rauchst du, weil du gestresst, gelangweilt oder traurig bist?
Bist du süchtig nach Zigaretten?
Hast du versucht das Rauchen aufzuhören, nur um es nach einigen Monaten wieder anzufangen.?
Hast du versucht, gesunder zu leben und kannst einfach nicht dabeibleiben?
Lerne, das Rauchen aufzuhören ohne Medikamente oder Hypnose. Diese evidenzbasierte Methode verwendet Achtsamkeit zum Abgewöhnen des Rauchens. Wir verwenden auch die App: „Craving to Quit„ von Prof. Judson Brewer während dem Kurs. Studien haben gezeigt, dass diese Methode doppelt so wirksam ist wie die «golden Standard» Methode in USA.
Wage es, das letzte Mal mit dem Rauchen aufzuhören und komplett die Lust und das Verlangen nach einer Zigarette abzulegen.
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