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Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit höherer dispositioneller Achtsamkeit während schmerzhafter Erfahrungen eine stärkere Deaktivierung in einer Gehirnregion zeigten, die als posteriorer cingulierter Kortex bezeichnet wird – ein zentraler neuronaler Knoten des Netzwerks im Standardmodus. Lesen Sie auch – Opioide für chronische, nicht krebsbedingte Schmerzen nehmen zu: Studie
Sie hatten auch weniger Schmerzen. Umgekehrt hatten diejenigen mit niedrigeren Achtsamkeitsbewertungen eine stärkere Aktivierung dieses Teils des Gehirns und fühlten auch mehr Schmerzen. “Achtsamkeit hängt damit zusammen, sich des gegenwärtigen Augenblicks ohne zu viel emotionale Reaktion oder Urteilsvermögen bewusst zu sein”, sagte der Hauptautor Fadel Zeidan, Assistenzprofessor am Wake Forest Baptist Medical Center in North Carolina, USA. Lesen Sie auch – Das Üben von Achtsamkeitstechniken kann dazu beitragen, Fehler eleganter zu akzeptieren
“Wir wissen jetzt, dass einige Menschen aufmerksamer sind als andere, und diese Menschen scheinen weniger Schmerzen zu haben”, fügte Zeidan hinzu. Lesen Sie auch – Achtsamkeit verbessert die akademischen Leistungen der Schüler
Für die in der Zeitschrift PAIN veröffentlichte Studie analysierte das Team fast 100 gesunde Freiwillige, um festzustellen, ob dispositionelle Achtsamkeit, die angeborene oder natürliche Achtsamkeit eines Individuums, mit einer geringeren Schmerzempfindlichkeit verbunden war, und um festzustellen, welche Gehirnmechanismen beteiligt waren.
Während einer funktionellen Magnetresonanztomographie wurde ihnen dann eine schmerzhafte Wärmestimulation (120 ° F) verabreicht.
Das Standardmodus-Netzwerk erstreckt sich vom hinteren cingulären Kortex bis zum medialen präfrontalen Kortex des Gehirns. Diese beiden Gehirnregionen geben kontinuierlich Informationen hin und her. Dieses Netzwerk ist mit der Verarbeitung von Gefühlen von Selbst- und Gedankenwandern verbunden, sagte Zeidan.
„Wichtig ist, dass diese Arbeit zeigt, dass wir die Achtsamkeit berücksichtigen sollten, wenn wir berechnen, warum und wie man weniger oder mehr Schmerzen empfindet.
“Basierend auf unseren früheren Forschungen wissen wir, dass wir die Achtsamkeit durch relativ kurze Achtsamkeitsmeditationstrainings steigern können. Dies könnte sich als wirksamer Weg erweisen, um Millionen von Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, Schmerzlinderung zu verschaffen”, bemerkte Zeidan.
Quelle: IANS
Veröffentlicht: 8. September 2018, 19:57 Uhr