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Bon à savoirOvulation - l'êtes-vous ? Cinq signes
L'ovulation: un processus récurrent mois après mois, qui reste pourtant un mystère pour de nombreuses femmes. La rédactrice en chef Pauline Broccard révèle quand l'ovulation se produit et ce qu'elle peut ressentir.
Reconnaître l'ovulation: Les faits les plus importants en bref
- Selon le calendrier du cycle, l'ovulation se produit 14 jours après les dernières règles (comptées à partir du premier jour de saignement).
- La température corporelle "température corporelle basale" peut fournir des informations
- La glaire cervicale l'est aussi: elle est plus fluide, vitreuse et filiforme.
- La douleur de la ligne médiane et la position du col de l'utérus sont également des indicateurs.
- En outre, une augmentation de la libido peut être un signe d'ovulation.
Lorsqu'une femme de 28 ans réalise pour la première fois que l'élancement dans son ventre au milieu du mois est son ovulation et non une autre période irrégulière... Je dis simplement: mieux vaut tard que jamais.
Selon le calendrier du cycle, l'ovulation se produit 14 jours après les dernières règles (en comptant à partir du premier jour de saignement). Cependant, le corps de chaque femme n'est pas réglé comme une horloge et les signes d'ovulation suivants peuvent varier d'une femme à l'autre et peuvent être ressentis différemment - ou ne pas être ressentis du tout. Mais ces signes peuvent nous donner un petit indice pour savoir quand sont nos jours de fertilité.
La température corporelle basale
C'est le nom de la température corporelle que la femme mesure directement après le réveil et avant de se lever. Avant l'ovulation, la température basale du corps est à un niveau bas. La température augmente jusqu'à 48 heures après l'ovulation.
Pour réussir à réduire les jours fertiles, la "température de veille" doit être mesurée à la même heure chaque jour. Bien que cela demande beaucoup de discipline, la température basale du corps est le symptôme d'ovulation le plus significatif. Donc ça vaut le coup.
L'augmentation de la température s'explique par la production accrue de l'hormone du corps jaune après l'ovulation.
Le mucus cervical
Les jours de fécondité, le taux d'œstrogènes augmente et le mucus cervical est riche en protéines, en sel et en glucose. Les pertes deviennent plus liquides et sont clairement perceptibles à l'entrée du vagin. Elle est vitreuse, filifiable et de couleur blanchâtre. Sa consistance offre aux spermatozoïdes un environnement idéal pour se frayer un chemin sans encombre jusqu'à l'utérus.
La douleur du milieu
Certaines femmes ressentent ce que l'on appelle la douleur du milieu du mois - un élancement, une traction ou une crampe dans la région abdominale et le bas de l'abdomen. Selon la situation, une femme peut même sentir de quel côté de la trompe de Fallope l'ovulation a eu lieu.
Cependant, selon les organismes, la durée de cette douleur varie et elle se manifeste avant ou après l'ovulation proprement dite.
Le col de l'utérus
Le col de l'utérus est la partie inférieure et l'ouverture de notre utérus. Elle change également au cours des phases du cycle menstruel. Au moment de l'ovulation, le col de l'utérus devient plus souple et plus ouvert. La raison en est qu'elle facilite le chemin vers l'ovule pour les spermatozoïdes.
Avec un peu d'habitude, vous pouvez le dire au toucher: le col de l'utérus est plus haut à ce moment-là que, par exemple, immédiatement après vos règles.
La libido
Comme tous les autres signes, la libido est liée aux fluctuations hormonales au cours du cycle. La nature a probablement fait en sorte que le désir de sexe augmente lorsque la grossesse est la plus probable. Sur le plan hormonal, cela peut s'expliquer par l'augmentation du taux d'œstrogènes et l'augmentation de la testostérone.
Ces signes sont très utiles pour tirer des conclusions sur son propre cycle féminin, à la fois pour préciser les jours fertiles et infertiles. Cependant, ils ne doivent pas être utilisés comme la seule méthode de contraception.
Photo de couverture: Getty Images