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Das Mental-Training konzentriert sich immer auf ein spezifisches Teilziel. Dieses begünstigt das Erleben einer Eigenschaft und unterstützt ein zielförderliches Verhalten im beklagten Kontext.
Gute Beispiele dazu sind die Konzentrationsfähigkeit, das Dranbleiben im Allgemeinen, Gelassenheit, Energie, Mut in diversen Kontexten, Leistung, ... Dabei ist das Ziel immer ein planmässiges
Handeln mit einer Optimierung.
Die Beschäftigung, das Erleben und Handeln mit ressourcenvollen Eigenschaften wird gefördert. Es können langfristige, flexible Veränderungen entstehen, sich stabilisieren, und es entsteht eine
Willensentscheidung in Bezug auf das festgelegte Teilziel.