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Pilates Einsteigerkurs (406)
9. März 2021 20:05 - 25. Mai 2021 21:05| CHF 195
Das Training mit Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die tief liegenden Muskelgruppen.
Die Muskeln des Beckenbodens und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Die langsam ausgeführten Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Die Körperhaltung wird verbessert, um die Alltagsbewegungen zu koordinieren.
Die Konzentration liegt auf der Körpermitte, um die Beweglichkeit und Kraft zu fördern.