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Bizeps
Der Muscle Up ist eine Kombination aus einem Pull Up mit einem anschliessenden Dip.
Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.
Der Back Lever zählt zu einer der fortgeschritteneren Calisthenics-Übungen. Der Back Lever wird angepeilt, sobald man sich mit dem Thema „Static Holds“ im Calisthenics auseinandersetzt. Das kommt daher, da der Schwierigkeitsgrad dieser isometrischen Halteübung beispielsweise gegenüber dem Front Lever und Planche stark entschärft ist und eine der einfachsten Halteübungen ist.