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Ella pone a prueba a los niños pequeños jugando un juego al revés, dice Simon.
Asociación de Salvamento. Matan a más de 100 personas al año, dice. La velocidad del agua puede moverse de 1 a 2 pies por segundo hasta 8 pies por segundo, dice. No es de extrañar que puedan hacerte perder la cabeza.
"Las olas más grandes y los vientos más fuertes pueden aumentar la fuerza de una corriente de resaca," dice Gill. Son más comunes en las épocas de cambios de marea, baja o alta.
Otras pistas que apuntan a corrientes de resaca:
Un canal de agua picada Un área de agua de un color diferente. Una línea de escombros, algas o espuma que se mueve hacia el mar Una ruptura en el patrón de olas que llega a la costa
Consulte con un salvavidas para ver si las corrientes de resaca son un problema, dice Gill. Muchas playas también colocan banderas de advertencia si las condiciones no son seguras.
Si te encuentras con uno, no entres en pánico. Trate de flotar o nadar paralelo a la orilla, de lado a donde las olas comienzan a romper, dice Gill. Si es posible, levante la mano, salude con la mano y pida ayuda.
Quemaduras de sol, cáncer de piel
Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar la piel sin protección en tan solo 15 minutos, dice el CDC.
Alrededor de 34,000 personas al año en los EE. UU. se queman con el sol tan severamente que van a la sala de emergencias, según un estudio de 2017 que analizó datos de 2013.
Para reducir las posibilidades de quemaduras solares y cáncer de piel, los CDC dicen que debe usar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de 15 (mientras que la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un SPF de 30 o más). Además, use un sombrero, ropa protectora contra el sol si es posible y anteojos de sol. Y busca la sombra, especialmente durante el mediodía. El sol es más fuerte entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Medusa
Las picaduras de medusas ocurren aproximadamente 150 millones de veces al año. Las criaturas marinas pican con sus tentáculos. La gravedad varía, pero las picaduras generalmente solo provocan molestias menores, según el Servicio Nacional del Océano.
Un estudio encontró que no hay una buena investigación para respaldar ningún tratamiento específico para las picaduras de medusas, y el mejor tratamiento puede variar según el tipo de medusa. Sin embargo, sugirió probar analgésicos que se toman por vía oral o se ponen en la piel, bicarbonato de sodio y bolsas de hielo. Esté atento a las reacciones alérgicas, como dificultad para respirar.
Floraciones de algas nocivas (HAB)
Cada estado costero de EE. UU. ha informado HAB, también conocido como marea roja. Las HAB ocurren cuando las colonias de algas, plantas simples que viven en el agua de mar y en el agua dulce, crecen sin control y producen toxinas que dañan a los peces y otras especies marinas, aves y personas. Las toxinas pueden dificultar la respiración del aire cercano. Las enfermedades humanas causadas por HAB son raras pero potencialmente fatales, según el Servicio Nacional del Océano.
"Cuando forman flores lo suficientemente densas, puedes verlas como agua de color rojo, amarillo o verde," dice Vera Trainer, PhD, oceanógrafa investigadora del Centro de Ciencias Pesqueras del Noroeste de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica. "Algunos son inofensivos," dice, pero advierte a la gente que no nade en aguas coloreadas. Los surfistas en el estado de Washington ignoraron ese consejo y tuvieron problemas respiratorios, dice ella.
rayas
Las lesiones por rayas son comunes, dice Chris Lowe, PhD, profesor de biología marina y director del laboratorio de tiburones en la Universidad Estatal de California en Long Beach. La gente los pisa accidentalmente, o los pescadores los atrapan y se lastiman. Su espina o púa tiene una punta afilada que produce veneno.
Si te pica, remoja el área lesionada en agua lo más caliente que puedas soportar, durante una hora u hora y media. Los salvavidas a menudo tienen calentadores de agua para ayudar, dice Lowe. El agua caliente compensa la toxina de la raya, que causa el dolor, dice Lowe. Obtenga ayuda médica. Después de eso, observe la herida en busca de signos de infección, como enrojecimiento.
¿Cómo evitar las rayas? Cuando entre al agua, mueva los pies, pero no los pisotee, dice Gill. Esto aumenta la posibilidad de que los empujes para que se muevan sin pisarlos y correr el riesgo de una picadura.
Ahogo
Nadar en una playa con socorristas afiliados a la Asociación de Salvavidas de EE. UU. reduce las probabilidades de ahogarse a 1 en 18 millones, según los cálculos de la asociación.
Nadar y beber alcohol no se mezclan, dice Gill. El alcohol está involucrado en hasta el 70% de las muertes de adolescentes y adultos asociadas con la recreación acuática, dice el CDC.
Entrar al agua con cuidado puede reducir la posibilidad de lesiones, dice Gill. "Entra en el agua con los pies primero," él dice. "Algunas aguas son claras, pero muchas masas de agua no lo son." Tirarse de cabeza podría significar encontrarse con un banco de arena y una lesión en la columna.
Elige a un adulto para que sea un "vigilante del agua" para vigilar a todo el grupo, dice Gill.
tiburones
Los tiburones provocan miedo, pero hay 33 veces más probabilidades de que te muerda un perro que un tiburón, según el Archivo Internacional de Ataques de Tiburones, una base de datos mundial lanzada en 1958 y administrada por investigadores de tiburones y el Museo de Historia Natural de Florida. En 2016, los investigadores confirmaron 81 ataques de tiburones no provocados en todo el mundo. No todos los ataques son letales, dice Gill, especialmente si involucran mordeduras en manos y pies.
"En la mayoría de los casos en que las personas son mordidas, rara vez ven venir al tiburón," dice Gill. Una vez atacado, la gente debe tratar de golpear al animal en los ojos, la nariz y las branquias, dice. "En muchos casos, el tiburón se soltará." Y, advierte, la peor estrategia es "hacerse el muerto."
Desechos marinos
Las bolsas de plástico, los clavos, las jeringas y otros desechos desechados pueden dañar a los animales marinos, pero también pueden ser riesgosos para la salud humana y provocar cortes, raspaduras y hematomas.
Incluso los artículos comunes como el hilo de pescar y los anillos de los paquetes de seis pueden dañar a los animales marinos, impidiéndoles comer, respirar o nadar, según la Comisión Costera de California.
Puede consultar con la Agencia de Protección Ambiental para obtener más información sobre la limpieza de la playa.
Tormentas eléctricas y relámpagos
Las playas son un mal lugar para estar durante una tormenta porque sus espacios abiertos no ofrecen protección, dice Stephen Leatherman, PhD, profesor de ciencias ambientales y de la tierra en la Universidad Internacional de Florida, Miami. Él emite un anual "Las 10 mejores playas" lista, clasificando las playas en cosas como la temperatura del agua y la limpieza.
Para protegerse en una tormenta, guarde esa sombrilla de playa. "Lo peor que se puede hacer es sostener un paraguas," dice Leatherman. "Crea un pararrayos." Tampoco se pare debajo de ningún árbol que pueda estar cerca, dice.
Intenta entrar en un edificio cercano. Si eso no es posible, párate entre dos edificios. O refúgiate en tu auto, siempre y cuando sea de techo rígido, dice Leatherman. En la mayoría de los teléfonos inteligentes, puede recibir alertas meteorológicas del Servicio Meteorológico Nacional.
Noticias de salud de WebMD Revisado por Brunilda Nazario, MD el 25 de mayo de 2017
Fuentes
Tom Gill, portavoz de la Asociación de Salvamento de Vida de EE. UU.Chris Lowe, PhD, profesor de biología marina y director del laboratorio de tiburones de la Universidad Estatal de California en Long Beach.Vera Trainer, PhD, oceanógrafa investigadora, Centro de Ciencias Pesqueras del Noroeste de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica, Seattle.Stephen Leatherman, PhD, profesor de ciencias ambientales y de la tierra, Universidad Internacional de Florida, Miami; autor, "Las 10 mejores playas." lista.CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES: "Seguridad hogareña y recreativa," "Seguridad solar."Archivo Internacional de Ataque de Tiburón: "Resumen mundial de ataques de tiburones de ISAF 2016."Servicio Nacional Oceánico: "Floraciones de algas nocivas," "Diez peligros en la playa."Asociación de Salvamento de los Estados Unidos: "Estadísticas nacionales de salvamento de vidas de 2016."Academia Americana de Dermatología: "Declaración de posición sobre la protección de amplio espectro de los productos SunScreen."Comisión Costera de California: "El problema de los desechos marinos."Agencia de Protección Ambiental: "Encuentre información sobre su playa."Medicamentos marinos: “Las picaduras de medusas y su manejo: una revisión”. Febrero de 2013.
24 de enero de 2011 — Los niños que tienen un buen autocontrol en una etapa temprana de la vida tienen más probabilidades de convertirse en adultos sanos, económicamente seguros y sin problemas que aquellos con poca autodisciplina, muestra un nuevo estudio.
Los autores del estudio de 32 años, que ha seguido a un grupo de casi 1,000 neozelandeses desde su nacimiento, dicen que las diferencias entre los niños que tienen buena autodisciplina y los que no comienzan a ser evidentes en niños tan pequeños como de 3 años .
El autocontrol parece ser tan importante que puede desempeñar un papel aproximadamente igual al de otras influencias bien conocidas en el curso de la vida de una persona, como carlota corredera clean forte la inteligencia y la clase social.
El estudio se publica en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias.
“Esta es la evidencia más importante, poderosa y dramática disponible hasta ahora sobre los poderosos beneficios que el autocontrol brinda a lo largo de la vida, y sobre el terrible precio que la gente paga por la falta de autocontrol”, dice Roy Baumeister, PhD, profesor de psicología. en la Universidad Estatal de Florida en Tallahassee, un experto en autocontrol que no participó en el estudio actual.
“Estos hallazgos respaldan lo que sospeché y dije durante la última década: los padres deben olvidarse de la autoestima de sus hijos y concentrarse en inculcar el autocontrol”, dice Baumeister. “Este es un estudio excelente, completo y bien diseñado con resultados absolutamente convincentes”.
Otros expertos están de acuerdo.
“Se están realizando muchas investigaciones en esta área que muestran que la autorregulación realmente predice qué tan bien le va a una persona en la vida”, dice Megan M. McClelland, PhD, directora central de desarrollo humano y ciencias de la familia en Hallie Ford. Centro para Niños y Familias Saludables de la Universidad Estatal de Oregón.
McClelland está estudiando la relación entre el autocontrol y el rendimiento académico, pero tampoco participó en el estudio actual.
Midiendo el autocontrol
Para evaluar el autocontrol, los investigadores pidieron a los padres, maestros, amigos e incluso a los niños que juzgaran qué tan bien los participantes del estudio podían manejar la frustración, apegarse a una tarea y persistir en alcanzar las metas y con qué frecuencia actuaban antes de pensar, tenían dificultad para esperar su turno, o estaban inquietos o no conscientes.
Aquellos que obtuvieron la puntuación más baja en las medidas de autocontrol fueron significativamente más propensos que aquellos con alto autocontrol a tener problemas de salud crónicos como enfermedad de las encías, presión arterial alta y sobrepeso. Los que obtuvieron puntajes bajos también se convirtieron en adultos que tenían dificultades para administrar el dinero y el crédito, tenían más probabilidades de criar a sus hijos solos, ser adictos al alcohol o las drogas, o tener un historial de condenas penales.
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"Estos resultados en adultos fueron predecibles en todo el espectro de puntajes de autocontrol, de bajo a alto," dice la investigadora del estudio Terrie Moffitt, PhD, psicóloga de la Universidad de Duke.
Y esas diferencias persistieron incluso después de que los investigadores controlaron cosas como el coeficiente intelectual y la clase social.
"Las personas tienden a mantener su rango en la fila del autocontrol, lo que significa que aquellos que estaban en el nivel más bajo cuando eran niños también tienden a estar en el nivel más bajo cuando son adultos." Moffitt escribe. "Muy pocos niños rompen este patrón estable y logran una mejora notable en el autocontrol."
En el estudio, el 7% de los participantes mejoraron significativamente su autocontrol, quizás porque asistieron a escuelas que enfatizaban la estructura y el logro o porque experimentaron cambios significativos en la vida familiar, como un padre soltero que se vuelve a casar.
Además, en un estudio separado realizado en el Reino Unido, Moffitt y su equipo siguieron a 500 pares de gemelos fraternos que fueron rastreados desde el nacimiento hasta los 12 años. Aunque los niños se criaron en el mismo entorno familiar, los hermanos con puntajes más bajos de autodisciplina en a los 5 años tenían más probabilidades que su hermano o hermana de comenzar a fumar, tener dificultades académicas en la escuela y participar en comportamientos antisociales a los 12 años.
Autocontrol en preescolares
Entonces, ¿cómo es exactamente el autocontrol en un niño de 3 años?
“Un niño de 3 años con buen autocontrol puede concentrarse en un acertijo o juego y seguir con él hasta que lo resuelva, turnarse para resolver el acertijo con otro niño y sentirse satisfecho al resolverlo con una gran sonrisa. ”, escribe Moffitt. “Un niño con poco autocontrol puede negarse a jugar con cualquier cosa que requiera algún esfuerzo de su parte, puede dejar el rompecabezas en el medio para correr por la habitación, puede perder los estribos y arrojar el rompecabezas al otro niño, y puede terminar llorando, en lugar de sentirse satisfecho”.
Otros expertos lo expresan de manera más simple: “¿Puedes detenerte, pensar y luego actuar? Eso es todo en pocas palabras”, dice McClelland, quien también es madre de un niño de 2 años.
Ella admite que puede ser difícil para los padres juzgar cuándo un niño en edad preescolar inquieto necesita ayuda con el autocontrol o si su comportamiento es normal y está en camino al éxito.
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“Puede ser difícil al principio con los niños pequeños porque todavía están desarrollando estas habilidades”, dice ella.
Ella pone a prueba a los niños pequeños jugando un juego al revés, dice Simon. Ella explica las reglas, que quiere que los niños escuchen y luego hagan lo contrario de lo que les pide.
Por ejemplo, podría preguntarle a un niño: “Simón dice que se levante” cuando ella realmente quiere que se siente.
Cuanto mejor puedan hacer eso, dice ella, más autocontrol probablemente estén desarrollando.
Pero a la edad de 4 o 5 años, cuando los niños comienzan a hacer la transición a un jardín de infantes o un ambiente de salón de clases más estructurado, los padres y maestros deben notar algunos comportamientos.
Consejos para padres
McClelland aconseja a los padres que presten atención a los comentarios repetidos de los maestros de que un niño tiene dificultades para concentrarse o seguir instrucciones simples, que interrumpen la clase.
Los padres también deben tener cuidado cuando los niños comienzan múltiples proyectos que no pueden terminar o si no pueden concentrarse en una tarea cuando se les asigna una tarea escolar.
Curiosamente, los padres muy controladores pueden estar perjudicando a sus hijos en lo que respecta a la autodisciplina.
“Existe alguna evidencia de que cuando los padres son demasiado controladores, los niños no están desarrollando el autocontrol por sí mismos”, dice McClelland. “Hay que ser sensible pero con límites y fronteras muy claros. Tienes que ser un récord rayado, muy consistente”.
Ella agrega que los padres de niños pequeños que fomentan la resolución de problemas y la autonomía finalmente terminan con niños que tienen un mejor autocontrol.
“Estas son habilidades maleables. Podemos hacer algo para mejorar estas habilidades y realmente hacer una diferencia en la vida de una persona”, dice ella.
Noticias de salud de WebMD Revisado por Laura J. Martin, MD el 24 de enero de 2011
Fuentes
FUENTES:
Moffitt, T. procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias, publicado en línea el 24 de enero de 2011.
Terrie Moffitt, PhD, psicóloga, Universidad de Duke.
Roy Baumeister, PhD, profesor de psicología, Florida State University.
Megan McClelland, PhD, directora central, desarrollo humano y ciencias de la familia, Centro Hallie Ford para Niños y Familias Saludables, Universidad Estatal de Oregón.
20 de junio de 2018 — La Organización Mundial de la Salud reconoce el “trastorno del juego” como una condición diagnosticable.
Pero la decisión de la organización de incluir el nuevo término en la undécima edición de su Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD), que publicó el lunes, ha generado controversia entre los expertos en psiquiatría que cuestionan si hay suficiente investigación para llamarlo un verdadero trastorno.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, aproximadamente 160 millones de adultos estadounidenses juegan videojuegos, pero el porcentaje de personas que podrían calificar para el trastorno es extremadamente pequeño.