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Möchten Sie mehr Zeit mit Fernsehen verbringen? Wenn ja, erhöhen Sie Ihre Fitness und Griffstärke, sonst kann die Bildschirmzeit das Risiko für Mortalität, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verdoppeln, warnte eine Studie. Lesen Sie auch – Dies passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Training aufhören
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Laut Forschern kann eine Steigerung der Kraft und Fitness die gesundheitsschädlichen Auswirkungen eines großen Teils der Freizeit, in der man sich hinsetzt und fernsieht oder auf einen Computerbildschirm schaut, zunichte machen. Lesen Sie auch – Funktionelles Training: Warum sind Fitnessbegeisterte verrückt nach dieser Form des Trainings?
„Unsere Studie zeigt, dass die mit Bewegungsmangel verbundenen Risiken nicht für alle gleich sind. Personen mit geringer körperlicher Aktivität haben die größten nachteiligen Auswirkungen “, sagte Carlos Celis von der Universität Glasgow in Großbritannien.
“Dies hat potenzielle Auswirkungen auf die Beratung im Bereich der öffentlichen Gesundheit, da es ein wirksamer Ansatz ist, gezielt Menschen mit geringer Fitness und Kraft für Interventionen zur Reduzierung der Sitzzeit anzusprechen”, fügte Celis hinzu.
Die in der Zeitschrift BMC Medicine veröffentlichte Studie enthielt Daten von 391.089 Teilnehmern.
Die Forscher erwogen, die Griffstärke zu messen, da sie vermuten, dass dies ein effizienter Weg sein könnte, um Personen anzusprechen, die am meisten von Interventionen im Bereich der öffentlichen Gesundheit profitieren könnten, um die Bildschirmzeit zu verkürzen.
„Während Fitnesstests im Gesundheitswesen und in der Gemeinde schwierig sein können, ist die Griffstärke eine schnelle, einfache und kostengünstige Maßnahme. Daher wäre es einfach, sie als Screening-Tool in einer Vielzahl von Umgebungen zu implementieren“, erklärte Celis.
Quelle: IANS
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 25. Mai 2018, 9:24 Uhr