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This is a text translated from Italian to Rumantsch Grischun.
update! - La formazione continua per lo sport grigionese - Sport tra forza, dipendenza e sonno

Temi d'attualità ed esperti di primo piano caratterizzano il terzo programma di formazione continua update! di Graubünden Sport e dell'UTE di Coira. I quattro corsi si terranno in ottobre ogni sabato e i temi trattati spazieranno dalle tecniche di allenamento mentale fino al rapporto con le sostanze che creano dipendenza. I moduli, destinati a tutte le persone interessate allo sport, possono essere frequentati singolarmente e costano 40 franchi ciascuno.

Sabato 6 ottobre 2007 si parlerà delle "Tecniche d'allenamento mentale". Relatore sarà Jörg Wetzel, psicologo dello sport del Swiss Olympic Team 2006. I partecipanti impareranno a conoscere i fattori psicologici di successo e si occuperanno approfonditamente di tecniche mentali e psicologiche. Il tema "Prevenzione - Rapporto con sostanze che creano dipendenza nello sport" sarà il tema principale di sabato 13 ottobre 2007. Gaudenz Bavier, consulente di progetto, maestro di sport dipl. fed. e manager sportivo, illustrerà cosa vada inteso con consumo di sostanze che creano dipendenza e aiuterà a trovare strategie di soluzione nel rapporto con le sostanze che creano dipendenza nello sport.

Il corso "Allenamento muscolare innovativo sull'esempio dello sci" di sabato 20 ottobre 2007 non si rivolge solo a chi pratica sport invernali. Il relatore Tom Jäger, maestro di sport a Macolin e allenatore diplomato di Swiss Olympic porterà i partecipanti nel fienile trasformato in palestra a Parpan e offrirà loro la possibilità di dare un'occhiata dietro le quinte al lavoro con gli atleti. "Il sonno e la sua importanza per le prestazioni di punta" saranno il tema principale di sabato 27 ottobre 2007. La Prof. Dr. Anna Wirz-Justice, cronobiologa ed esperta in ricerca sul sonno presso la clinica psichiatrica universitaria di Basilea spiegherà quanto avviene nel nostro corpo dal momento in cui ci addormentiamo fino a quando ci svegliamo e l'importanza di questi processi per le prestazioni sportive. In seguito Andrea Clavadetscher, duplice campione svizzero elite su strada e vincitore della Race Across America riferirà delle sue esperienze quale sportivo estremo e sottolineerà l'importanza della rigenerazione per le prestazioni sportive.

Organo: Ufficio per la scuola popolare e lo sport

Fonte: it Ufficio per la scuola popolare e lo sport

Data: 19.09.2007

update! - La furmaziun supplementara per il sport grischun - Sport tranter forza, toxicomania e sien

Temas actuals sco er expertas ed experts excellents èn ils puncts caracteristics dal 3. program da furmaziun supplementara dad update! da grischun sport e da la SATE Cuira. Ils quatter curs han mintgamai lieu la sonda en october e tractan tematicas da las tecnicas dal trenament mental fin al consum da drogas. Ils moduls pon vegnir frequentads independentamain in da l'auter e custan mintgamai 40 francs. Il public en mira èn tut las persunas ch'èn interessadas vi dal sport.

Sonda, ils 6 d'october 2007 vegnan tractadas las "tecnicas dal trenament mental". Il referent è Jörg Wetzel, psicolog da sport dal swiss olympic team 2006. Las participantas ed ils participants emprendan ad enconuscher facturs psicologics per il success e s'occupan pli detagliadamain cun tecnicas mentalas e psicologicas. Il tema "prevenziun - consum da drogas en il sport" stat en il center sonda, ils 13 d'october 2007. Gaudenz Bavier, cussegliader da project sco er scolast da sport e manager da sport diplomà mussa tge che sto vegnir chapì sut il consum da tissis enivrants e gida a tschertgar strategias da soluziun cunter il consum da drogas en il sport.

Il curs "Trenament innovativ da la forza a l'exempel da l'ir cun skis" da sonda, ils 20 d'october 2007 na sa drizza betg mo a skiunzas ed a skiunzs. Il referent Tom Jäger, scolast da sport da Magglingen e trenader diplomà da swiss olympic, maina las participantas ed ils participants a Parpan en in clavà ch'è vegnì drizzà en sco local da trenament da forza e pussibilitescha uschia in sguard davos las culissas directamain sin la lavur cun las atletas e cun ils atlets. "La sien e sia impurtanza per prestaziuns extraordinarias" è il tema central da sonda, ils 27 d'october 2007. Prof. dr. Anna Wirz-Justice, chronobiologa e perscrutadra da la sien a las clinicas psichiatricas universitaras da Basilea declera tge ch'i capita en noss corp dal mument che nus ans durmentain fin al mument che nus ans svegliain e tge impurtanza che quai ha per l'abilitad da far prestaziuns sportivas. Suenter rapporta Andrea Clavadetscher, champiun svizzer dubel da l'elita sin via e victur da la "race across America" da las experientschas ch'el ha fatg sco sportist extrem e suttastritga l'impurtanza da la regeneraziun per l'abilitad da far prestaziuns sportivas.

Gremi: uffizi per la scola populara ed il sport

Funtauna: rg uffizi per la scola populara ed il sport

Data: 19.09.2007