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Questo esercizio contiene quattro livelli di esecuzione. Il primo equivale ad una partita di pallapugno «normale». La rete è sostituita da una panchina per facilitare il compito ai giocatori.
Un normale 4:4. La palla non viene giocata al di sopra di una corda ma di una panchina. Il servizio va effettuato un metro circa dietro la panchina. I colpi dall’alto sono proibiti.
- Livello 1: eseguire il servizio e la difesa con la tecnica specifica alla disciplina. La palla presa dopo un rimbalzo a terra dà un punto. In seguito c’è di nuovo il servizio.
- Livello 2: dopo il servizio, sia la difesa sia i passaggi vanno effettuati con la tecnica corretta della pallapugno, dopodiché subentra la difesa e poi nuovamente il servizio.
- Livello 3: tre tocchi di palla con la tecnica corretta della disciplina, difesa e poi nuovamente il servizio.
- Livello 4: partita di pallapugno normale con quattro tocchi.
Materiale: panchine