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Le stress est souvent à l'origine de l'agitation nerveuse et des troubles du sommeil. Urgences, surcharge de travail, surmenage, tension psychologique et nerveuse sont autant d'agents perturbateurs. La nervosité et les troubles du sommeil initient un cercle vicieux qui pourrait devenir problématique sur la durée. Au début, ce déséquilibre interne se manifeste généralement par des signes organiques. Un stress excessif peut alors engendrer différents troubles, tels que des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux, des douleurs des épaules et du dos. Lorsque ces symptômes apparaissent, il faut penser à consulter son médecin.
Car à long terme, les défenses de l'organisme s'affaiblissent et le bien-être psychique est compromis. D'autre part, l'épuisement et l'irritation tendent à accentuer le tabagisme, la consommation d'alcool ou de café, à entraîner un régime alimentaire déséquilibré et à réduire l'activité physique des personnes affectées, ce qui aggrave encore la situation.