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Excitantes et déstabilisantes - les premières règles
Pour certaines, elles arrivent plus tôt, pour d'autres plus tard - mais pour presque toutes les filles, les premières règles sont un événement important. De nombreuses questions surgissent alors. Si les parents parlent ouvertement avec leurs filles, celles-ci peuvent développer une relation détendue avec leur corps.
Les premières règles s'accompagnent de questions - les parents peuvent soutenir leurs filles en leur parlant ouvertement. Photo: Michaé Ludwiczak, iStock, Thinkstock
Lena est déstabilisée. Le matin, alors qu'elle se rendait aux toilettes, elle a découvert du sang dans son slip. La jeune fille de 13 ans a tout de suite su qu'il s'agissait de ses premières règles. D'un côté, elle se sentait très adulte, elle pouvait enfin parler avec les autres filles. Mais d'un autre côté, elle était effrayée: Que faire maintenant? Devait-elle utiliser un tampon maintenant? Doit-elle demander à sa mère ?
Les premières règles ne suivent pas le calendrier
Les filles ont leurs premières règles en moyenne entre 12 et 13 ans. Mais d'autres ont déjà dix ou onze ans et certaines filles n'ont leurs premiers saignements qu'à 16 ans. Il n'y a pas d'âge réel. Mais si les premières règles n'apparaissent toujours pas après le 16e anniversaire, une visite chez le gynécologue peut permettre d'y voir plus clair.
Pour les mères, les premières règles de leur fille sont souvent tout aussi excitantes. Après tout, la jeune fille devient une jeune femme. Mais de nombreuses mères ont du mal à en parler avec leur fille. Le seuil d'inhibition est élevé. Pourtant, en abordant les changements de manière naturelle, on crée une bonne base pour des discussions ouvertes.
Premiers signes des règles
Le corps d'une jeune fille commence à se transformer avant même les premiers saignements. Pendant la puberté, les seins se dessinent lentement, les poils des aisselles et du pubis poussent et certaines filles ont des pertes blanchâtres. Ce liquide est une sécrétion tout à fait naturelle et peut commencer un à deux ans avant les premières règles. Il est le signe que les organes sexuels sont déjà devenus actifs. C'est déjà à ce moment-là qu'une mère peut aborder le sujet des changements.
Lena est déjà plus avancée, elle a ses premières règles. Elle appelle sa mère et lui montre le sang. Celle-ci peut ainsi lui expliquer ce que cela signifie. Car beaucoup de filles ne savent pas du tout ce qui se passe dans leur corps. Si elles comprennent exactement comment fonctionne leur cycle et pourquoi elles ont des saignements tous les mois, il est souvent plus facile de gérer la situation.
Une approche naturelle de son propre corps
Mais toutes les adolescentes n'osent pas parler avec quelqu'un des changements dans leur corps et de leurs premières règles pendant la puberté. Souvent, une fausse pudeur se développe au fil des années. Si les processus physiques et les changements ne sont jamais abordés au sein de la famille, les inhibitions deviennent de plus en plus grandes et un sujet tabou se développe.
C'est pourquoi il est important d'entretenir dès le plus jeune âge une relation naturelle avec son propre corps et aussi avec les règles. Le fait que la mère aborde le sujet de ses propres règles, tout naturellement, sans que cela devienne une situation artificielle ou une conversation tendue, peut être une solution. Cela peut aider les jeunes filles à aborder plus tard leur propre cycle de manière aussi décontractée.
Il est également important que les parents répondent honnêtement aux questions. Même si l'on aborde des sujets tels que les rapports sexuels, les parents ne doivent pas éluder les questions de leur fille, mais prendre le temps de les poser. Le premier rendez-vous chez le gynécologue devient également un sujet de discussion pour de nombreuses filles avec l'apparition des règles. Cela devrait également être abordé en famille. Au plus tard lorsque des douleurs ou d'autres troubles apparaissent, il faut consulter un médecin.
Serviettes hygiéniques ou tampons?
Lena veut d'abord savoir une chose avant tout: Que faire maintenant? Serviettes hygiéniques ou tampons? Le mieux est de donner à sa fille différentes options à essayer. Elle peut ainsi découvrir ce qui est le mieux pour elle et ce qui lui semble correct et agréable. Au début, de nombreuses filles se sentent plus à l'aise avec des serviettes hygiéniques. Souvent, l'envie d'utiliser des tampons grandit après un certain temps, notamment parce que la liberté de mouvement est plus grande. L'insertion des tampons demande un peu d'entraînement et les filles ne doivent pas se décourager si elles n'y parviennent pas du premier coup. La crainte que l'utilisation de tampons n'endommage l'hymen n'est pas fondée.
En général, les parents devraient s'efforcer de montrer à leurs enfants une bonne relation avec leur propre corps. Ainsi, les menstruations devraient être considérées comme un signe de féminité et non pas comme une simple affaire pénible accompagnée de commentaires tels que "Tu es une garce, tu vas avoir tes règles ou quoi ?