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Mache deinen Schönheitsschlaf.
Schlafe viel jede Nacht. Es ist nicht sehr klar, warum zu wenig Schlaf in Augenringe resultiert, aber Schlafmangel lässt die Haut bleicher erscheinen und verringert die Blutzirkulation, und dies verstärkt den Eindruck von Ringen unter den Augen. Es wird auch angenommen, dass zuwenig Zeit liegend zu verbringen, ebenfalls ein Grund sein kann. Bevor Du abends ins Bett gehst entferne das gesamte Augen-Makeup, wenn Du dies nicht tust können deine Augen wenn Du älter bist wesentlich müder aussehen.
- Lege fest, wie viel Schlaf Du benötigst (normal sind zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht, aber es variiert bei unterschiedlichen Menschen in verschiedenen Abschnitten ihres Lebens). Versuche die benötigte Zeit während einiger Wochen regelmäßig einzuhalten und schaue, ob das hilft.
- Alkohol und Drogen können die Qualität deines Schlafs nachhaltig verringern. Vermeide diese Produkte oder nutze sie nur in geringem Maße, um die besten Resultate zu erzielen.
- Nimm geeignete Vitamine, die den Schlaf fördern. Schlafmangel und eine schlechte Vitaminaufnahme können die Nierenfunktionen reduzieren. Je weniger Nierenfunktion Du hast, umso weniger B6 wird aufgenommen. Je weniger B6 Du aufnimmst, umso schlechter werden die Nierenfunktionen und so endest Du in einem endlosen Kreislauf. Schlafe, nimm Vitamine (wenn notwenig), achte auf eine gute Calcium und Magnesium Zufuhr indem Du viel grünes Gemüse isst (die höhere Calcium und Magnesium Werte haben als Milchprodukte), und nimm eine Mineralergänzung, um die Nierenfunktion anzuregen.