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Interview mit Wolfgang Dumat, Psychologe & Psychotherapeut sowie Experte für chronische Schmerzen
Schmerzen sind ein häufiges und zentrales Problem bei Menschen mit einer Querschnittlähmung. Circa 75% der Betroffenen leiden darunter. Wenn Schmerzen zur Dauerbelastung werden, beginnt ein fataler Kreislauf. Welche Hilfe gibt es?
Müller R, Segerer W, Ronca E, Gemperli A, Stirnimann D, Scheel-Sailer A, Jensen MP: Inducing positive emotions to reduce chronic pain: a randomized controlled trial of positive psychology exercises. Disability and Rehabilitation, published online: 02 Dec 2020.
Bei regelmässiger Anwendung können diese Übungen helfen, das Schmerzempfinden zu reduzieren und somit das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Die Wahrnehmung von Schmerzen lässt sich durch einfache Übungen der "Positiven Psychologie" beeinflussen: Nach einem 8-wöchigen Training berichten 66% der SwiSCI Studienteilnehmenden über eine Reduktion der Schmerzintensität.
Probieren Sie es doch auch mal aus. Dies sind die top 3 Übungen: