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Ätherische Öle werden für eine Vielzahl von Anwendungen im emotionalen und physischen Bereich genutzt. Sie können je nach Erfahrung des Anwenders und der gewünschten Wirkung einzeln oder in komplexen Mischungen verwendet werden. Ätherische Öle werden in der Regel nach einer der folgenden drei Methoden verabreicht: aromatische Diffusion, äußerliche Anwendung auf der Haut oder die Einnahme als Nahrungsergänzung. Die Anwendung ätherischer Öle ist sehr einfach und kann doch das Leben grundlegend verändern. Erstanwender profitieren normalerweise davon, wenn Sie sich von jemanden beraten lassen, der bereits Erfahrung mit ätherischen Ölen gesammelt hat.
Ätherische Öle sind natürlich sicher und haben bei sachgemäßer Anwendung kaum unerwünschte Nebenwirkungen. Sie sind jedoch stark konzentriert und sollten mit Vorsicht angewendet werden. Achten Sie daher darauf, nur reine ätherische Öle zu verwenden, und befolgen Sie alle Warnhinweise und Anweisungen auf dem Etikett. Ätherische Öle dürfen nicht den Augen oder den Gehörgängen angewendet werden. Wenn bei der topischen Anwendung ätherischer Öle Rötungen oder Irritationen auftreten, tragen Sie ein Pflanzenöl wie fraktioniertes Kokosöl auf die betroffene Stelle auf – Wasser verdünnt ätherische Öle nicht. Wenn Sie schwanger sind oder sich in ärztlicher Behandlung befinden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Direktes einatmen
Öl in die Hände geben, Hände über Nase und Mund halten und einatmen.
Zerstäuben
Öl mit Wasser in einen Zerstäuber (Diffuser) geben und im ganzen Raum zerstäuben.
Ventilatoren
Öl auf einen Wattebausch geben und mittels Ventilator den Duft im Raum verteilen (funktioniert auch im Auto bei der Lüftung).
Direkte Anwengung
1-3 Tropfen Öl mit Trägeröl mischen und auf die betroffene Stelle auftragen oder einmassieren (Haut, Haar und Nägel).
Bäder
Mischen Sie 30 ml Trägeröl mit 15 Tropfen ätherischem Öl, gut mischen und einen Teelöffel davon ins Badewasser geben.
Kompressen
Ein Handtuch in ein Becken mit 2 Liter warmem oder kalten Wasser und ätherischem Öl geben, einziehen lassen, auswringen und auf die betroffene Stelle legen.
Unter die Zunge
Ein Tropfen ätherisches Öl unter die Zunge geben (ACHTUNG teils Öle müssen verdünnt werden).
Kapseln
1-10 Tropfen ätherisches Öl in eine leere Kapsel geben und schlucken (so können auch starke Öle eingenommen werden).
Getränke
1 Tropfen ätherisches Öl in 250 ml ihres Lieblingsgetränks geben und trinken.