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Eine richtige Ernährung in der Stillzeit
Die Bedeutung der gesunden Ernährung in der Stillzeit Es ist wichtig, sich nach der Schwangerschaft gesund und ausgewogen zu ernähren, damit Ihr Baby die Nährstoffe bekommt, die es braucht, und damit Sie genügend Energie haben, um seinem Rhythmus zu folgen. Während der Stillzeit werden die Nährstoffe und die Energie, die Sie aufnehmen, an Ihr Baby weitergegeben, was das Stillen – auch wenn es sehr wichtig ist – zu einer anstrengenden Tätigkeit macht. Neben der täglich erforderlichen Energie brauchen Sie zusätzlich Kraft, um sich um Ihr Kind zu kümmern und sich von der Geburt zu erholen.