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Hypnotherapie, auch als geführte Hypnose bezeichnet, ist eine Form der Psychotherapie, die Entspannung, extreme Konzentration und intensive Aufmerksamkeit einsetzt, um einen erhöhten Bewusstseinszustand oder Achtsamkeit zu erreichen. Mit anderen Worten, sie versetzt die Person in einen veränderten Bewusstseinszustand.
Diese Form der Therapie wird als alternative Medizin betrachtet, mit dem Ziel, den eigenen Geist zu nutzen, um eine Vielzahl von Problemen zu reduzieren oder zu lindern, wie z.B. psychologische Probleme, Phobien und ungesunde, destruktive oder gefährliche Gewohnheiten (z.B. Rauchen und/oder Trinken). Das Ziel der Hypnotherapie ist es, eine positive Veränderung bei einer Person zu bewirken, während sie sich in einem Zustand der ‘Trance’ oder einem Zustand der entspannten Konzentration befindet.
Die so neu gewonnene Perspektive kann Menschen dazu verhelfen, reale Situationen, Gefühle und Ereignisse in einem "anderen Licht" zu sehen - z.B. Beziehungsprobleme, Nervosität oder Lampenfieber, Konflikte am Arbeitsplatz und sogar chronische Schmerzen.
Wofür wird Hypnotherapie eingesetzt?
Hypnotherapie wird zur Behandlung einer Vielzahl von Zuständen, Umständen und unerwünschten oder ungesunden Verhaltensweisen eingesetzt, wie z.B:
Phobien
Sucht
Beziehungs-, Familien-, Arbeitskonflikte
Schlafstörungen
Ängste
Depressionen
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Trauer und Verlust eines geliebten Menschen
Raucherentwöhnung
Gewichtsabnahme