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Es ist ein Prozess. Gibt es etwas ärgerlicheres, das ein Therapeut sagen kann? Ist es nicht meine Aufgabe, Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen, und nicht nur das Offensichtliche zu sagen? Manchmal muss ich jedoch akzeptieren, dass es keine Roadmap oder ein perfektes Tool gibt, das ich meinen Kunden anbieten kann. Wir müssen nur anerkennen, dass es ein Prozess ist und an einem Ort sitzen, an dem sich die Dinge chaotisch und festgefahren anfühlen und voller Widersprüche, die nicht gelöst werden können.
Ich sitze zu Hause an meinem Schreibtisch, schaue auf die gleiche Ansicht, die ich seit vielen Wochen sehe, fühle mich über alles unsicher, finde keine Antworten in der Zeitung oder auf Twitter, um mich zu beruhigen… Ich denke, diese Zeit von COVID-19 ist „a Prozess."
Der „Prozess“ ist für die Menschen außerordentlich hart. Es ist nicht wie andere Arten von Stressoren. Wir machen es verdammt gut, wenn es eine unmittelbare große Krise gibt. Wenn es ein Erdbeben gibt, gehen wir in den Überlebensmodus und verlagern unsere Prioritäten auf die Grundlagen von Leben und Tod. Wir schützen uns und unsere Lieben. Während wir vielleicht Angst haben, können wir auch Erleichterung finden, wenn wir den Druck loslassen, alles im Leben unter unserer Kontrolle zu halten.
Der Mensch ist auch angemessen gerüstet, um den Wiederaufbau zu bewältigen. Das Erdbeben ist vorbei, wir bewerten, was verloren ist und wir trauern und wir verpflichten uns zu dem Leben, das noch bei uns ist. Dies ist kein schneller oder schmerzloser Übergang, aber wir können dies im Allgemeinen mit etwas Unterstützung tun. Wir werden vielleicht sogar energetisiert, um ein neues Leben zu schaffen, das mehr auf unsere Werte und Wünsche abgestimmt ist.
Wir haben sogar die Fähigkeit zu bewältigen, wenn Erdbeben für uns eine konstante Normalität sind und wir in einer ausgedehnten Lebens- oder Todeskrise leben. Es schadet unserem Geist und Körper schrecklich, wenn wir im chronischen Überlebensmodus bleiben müssen. Aber wir können es schaffen.
Am Ende schlagen wir am meisten herum und versagen, wenn wir wissen, dass der Boden bebt, aber wir können nicht abschätzen, wie stark er bebt. Wir wissen nicht, ob es schlechter oder besser oder schlechter und dann besser oder besser und dann schlechter wird. Wir wissen irgendwie, dass es uns am Ende gut gehen wird und manchmal fühlt es sich so an, als wäre es wirklich nicht so schlimm, aber vielleicht ist es so schlimm und vielleicht werden wir nicht in Ordnung sein.
Das ist COVID-19 für uns. Es ist bekannt und unbekannt, Hoffnung und Verzweiflung, Kontrolle und keine Kontrolle, Sicherheit und keine Sicherheit, alles zusammen verpackt und versetzt uns in überwältigende Zustände und eine Achterbahnfahrt emotionaler Zustände. Wir versuchen weiter zu kalibrieren, können aber den Sweet Spot nicht finden, an dem wir aufhören können zu taumeln und uns zu stabilisieren. Entspanne ich mich oder bleibe ich wachsam? Bleibe ich im Überlebensmodus oder versuche ich mich normal zu fühlen? Kann ich beides machen Warum kann ich nicht beides machen? Warum bin ich so müde?
Ich bin mir zwar nicht sicher, warum wir uns nicht weiterentwickelt haben, um den Prozess besser zu bewältigen, aber ich weiß, dass unsere Unfähigkeit, damit umzugehen, unsere emotionale Interdependenz sicherstellt. Wenn niemand eine Lösung für den Prozess oder eine Strategie hat, um ihn zu erobern, oder eine Aufzählungsliste von Werkzeugen, um ihn zu meistern, was haben wir dann anderes als den Komfort, zusammen darin zu sein?
Wenn ich die Fantasie loslassen kann, mich selbst oder andere auf magische Weise aus dem Unbehagen des Prozesses herauszuholen, sitze ich in der Wahrheit darüber, wie die Zeit von COVID-19 für jeden Menschen, für uns alle, wirklich ist. Ich kann sagen, dass es nicht deine Schuld ist, wenn jemand hier geistig oder emotional leidet. Es bedeutet nichts Schlechtes an dir. Ich kann sagen, du bist nicht allein. Ich bin hier bei dir. Selbst wenn Sie sich allein fühlen, selbst wenn Sie tatsächlich allein zu Hause oder allein an einem Beatmungsgerät im Krankenhaus sind, sind Sie nicht allein. Meine Menschlichkeit ist an deine gebunden, in all der Gewissheit und Ungewissheit, der Dunkelheit und dem Licht und all den seltsamen Räumen dazwischen.