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Critères d'évalutaion:
- Démarrage sans appui, dribbler
- Écoper la balle (circonférence de 50 cm au minimum) d'une seule main
- Tir de précisions sur une surface d'environ 50 x 50 cm (par ex. bloc de départ) trajectoire presque horizontale.
Dribble:
Le ballon est poussé par I'onde formée devant la tête du joueur. La tête doit rester suffisamment hors de l'eau pour permettre au joueur de conserver la vision du jeu. Les légères déviations du ballon seront corrigées avec la tête. Eviter le contact du ballon avec les bras.
Position du corps (1) Position de la tête et des bras (2/3)
Démarrage sans appui:
Le joueur nage latéralement les hanches forment un angle d'environ 90° avec la surface de l'eau. Le bras le plus bas est presque tendu, celui d'en haut est plié devant la tête, les jambes sont repliées. Au moment du démanage le bras plié (le plus haut) effectue un mouvement de poussée énergique en direction des hanches. Lorsque le bras est à hauteur de poitrine, les jambes effectuent un mouvement de ciseaux où le mouvement des tibias est particulièrement vígoureux; le bras est amené au même moment vers l'avant. Le bras le plus bas travaille simultanément; il est d'abord poussé sous l'eau vers l'avant, pour ensuite effectuer un mouvement de crawl.
Démarrage avec le ballon
Écoper la balle d'une seule main
Prise de balle:
Saisir le ballon par-dessous, les doigts écartés, et le conduire directement dans la position de tir (derrière la tête).
Limite de temps: 20Sek
Profondeur recommandée: minimum 120cm