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Force et maîtrise du corps
Dans un cours de pilates, tu entraînes intensivement la musculature profonde avec un accent particulier sur la zone du tronc. L’entraînement systématique de l’ensemble du corps renforce le plancher pelvien, les muscles abdominaux et dorsaux tout en intégrant la respiration. Des mouvements lents, fluides et précis favorisent une bonne posture, une silhouette élancée et un ventre plat.
À l’origine, le pilates a été développé par Jospeh Hubertus Pilates comme un entraînement global du corps pour les soldats internés pendant la Première Guerre mondiale. Cet émigrant allemand a été interné en Grande-Bretagne au début de la Première Guerre mondiale. Comme il tenait à avoir une bonne condition physique, une bonne forme et une bonne posture, il a développé le concept d’un entraînement holistique du corps alors qu’il était enfermé derrière un mur infranchissable, donnant ainsi naissance au pilates.