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Krafttraining für das Gehirn
Neurofeedback ist ein computergestütztes Hirnwellentraining, bei dem es darum geht, eine verbesserte Hirnleistung zu erzielen. Das kann für den einen Klienten bedeuten, weniger Stresswellen zu produzieren, während es für den anderen darum geht, den Stand-By Modus des Gehirns zu verlassen und aktiver zu werden.
Das Training dient zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Entspannung und ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, zur
- Förderung der Konzentration, Aufmerksamkeit und Lernmotivation bei AD(H)S,
- Förderung der Impulskontrolle bei Aggressivität/Wutanfällen und Zappeligkeit
- Überwindung von Prüfungsängsten, Schlafstörungen und Lernblockaden
- Unterstützung bei Spracherwerbsstörungen, Legasthenie und Dyskalkulie
- Beseitigung von Tics und Zwängen sowie stressbedingten Problemen
Wie kann man sich eine Neurofeedback-Sitzung vorstellen?
Dem Lernenden werden an verschiedenen, vordefinierten Stellen an der Kopfhaut 4 Elektroden angebracht. Während der Ableitung der Gehirnströme schaut er beispielsweise eine Animation auf dem Bildschirm an und steuert mit seinen Hirnwellen den Fortgang. Wenn der Lernende optimale Wellenrhythmen produziert (z.B. viele Wachwellen), läuft die Animation ohne Unterbruch. Produziert der Lernende jedoch zu viele störende Wellen (z.B. Schlaf- oder Stresswellen), stockt die Animation, der Hintergrund oder die Musik verändert sich. Das Gehirn lernt durch diese Unterbrüche und Veränderungen sehr schnell, passende Hirnwellenmuster hervorzurufen.
Verschiedene Studien belegen die nachhaltige Normalisierung der Gehirnaktivität bei ADHS:
Die Aufmerksamkeit verbessert sich, Hyperaktivität und Impulsivität nehmen signifikant ab. Die Verbesserung des Lern- und Sozialverhaltens wirken sich zudem positiv auf den Selbstwert des Kindes aus. Die Studien belegen ausserdem, dass auch ein halbes Jahr nach Abschluss des Trainings der Lernende weiterhin stabil in seiner Konzentrationsfähigkeit und Impulskontrolle ist, während bei der Kontrollgruppe bei Absetzen von Ritalin die ADHS Symptomatik wieder sichtbar ist.
Wie funktioniert Neurofeedback?
Bei einem Erstgespräch mit Berufsbildner oder Eltern und Lernenden wird geklärt, welche Ziele erreicht werden möchten. Anschliessend wird eine Anamnese oder ein QEEG durchgeführt. Dies ermöglicht, ganz gezielt auf den richtigen Hirnarealen des Klienten zu trainieren.
Wie oft sollte das Training durchgeführt werden?
20-40 Sitzungen über ein Jahr verteilt sind nötig, damit das Gelernte langfristig automatisiert werden kann. Die Anzahl ist von Klient zu Klient verschieden. Bereits nach der ersten Sitzung können sich Erfolge bemerkbar machen.
Zu Beginn wird einmal wöchentlich zwischen 35 Min. – 60 Min. trainiert, bis das Gehirn weiss, was es tun muss. Sobald der Trainingseffekt über eine Woche anhält, können die Trainings auch vierzehntägig oder monatlich abgehalten werden.
Was geschieht während einer Neurofeedback-Therapie?
Reorganisation
In den ersten 10 Sitzungen versucht das Gehirn herauszufinden, was von ihm verlangt wird. Es begreift, wie es lernen muss sich zu entspannen, sich zu konzentrieren oder wach zu werden. Zu Beginn ist häufig beobachtbar, dass sich die Grundrhythmen neu organisieren: Lernende mit Einschlafschwierigkeiten finden den Schlaf leichter und stehen am Morgen ausgeruhter auf. Analog ist ein Ausgleich in ihrer Stimmung beobachtbar.
Selbstregulation
Zwischen der 11. – 20. Sitzung passt sich das zentrale Nervensystem an die neuen Gegebenheiten an. Das Gehirn reagiert effizienter und ausgeglichener auf Stress und auf Herausforderungen. Doch die neuen Hirnverbindungen sind noch nicht ganz gefestigt und müssen weiterhin trainiert werden. Berufsbildner oder Eltern erzählen in dieser Phase oft von dem Lernenden, dass er weniger protestiert, wenn er aufgefordert wird eine Aufgabe zu erledigen, dass Wutanfälle kürzer ausfallen und die Stimmung des Lernenden deutlich ausgeglichener ist. Ab diesem Zeitpunkt wird mit dem Lernenden zusammen unter dem Neurofeedback gelernt, damit sich die Hirnstrukturen optimal unter einer Aufgabenstellung verbinden und der Transfer in den Schulalltag sowie Berufsalltag gewährleistet ist.
Verfestigung und Integration
Das Gehirn hat sich bei regelmässigem Neurofeedbacktraining nach 20 Sitzungen strukturell verbessert. Die weiteren 20 Sitzungen sind nun nötig, um das Gelernte zu verfestigen und in den Alltag zu übertragen. Das Gehirn verschaltet sich nun anders, wenn eine Aufgabe oder ein Problem gelöst werden muss.
Sie hat einen pädagogischen Hintergrund. Sie studierte an der pädagogischen Hochschule in Bern und verfügt auch über einen Abschluss in der Erwachsenenbildung. Danach hat sie sich im Neurofeedback spezialisiert. Wir freuen uns Simone Zahno im Team zu haben. Als Spezialistin und dipl. Neuro- / Biofeedback-Trainerin (i.A. I-nfbf) verfügt sie über eine für uns sehr wertvolle Erfahrung.
May Consulting ist bestrebt, ein ganzheitliches Lerncoaching anzubieten. Mit klassischem Lerncoaching, Brain Gym – Hirngymnastik – ein körperliches Training um verspannte Muskeln zu lösen, Touch for Health – den Körper in Balance zu bringen durch Berührungen auf der Basis der Kinesiologie sowie mit Neurofeedback – Krafttraining für das Gehirn – ist nun der Kreis des ganzheitlichen Lerncoaching geschlossen.
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