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Männer sind besonders anfällig für Kahlköpfigkeit oder androgenetische Alopezie, wie die Krankheit in der medizinischen Welt genannt wird. Was aber ist die eigentliche Ursache dafür, dass Menschen überhaupt an erblich bedingtem Haarausfall leiden? Gibt es Möglichkeiten, die Auswirkungen zu verhindern oder zu verringern?
In diesem Leitfaden gehen wir auf alles ein, was du über androgenetische Alopezie, auch erblich bedingter Haarausfall genannt, wissen musst. Wir werden auch einige Möglichkeiten aufzeigen, wie du dein Haarpflegeprogramm umstellen kannst, um nicht nur die Qualität deines Haares zu verbessern, sondern auch die Auswirkungen der androgenetischen Alopezie zu verringern. Doch zunächst müssen wir einige Grundlagen behandeln.
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Was ist androgenetische Alopezie?
Die androgenetische Alopezie hat viele Namen: Erblich bedingter Haarausfall, Kahlköpfigkeit, weibliche Kahlheit, etc. Aber was genau ist diese Erkrankung? Nun, für den Anfang - es ist genetisch. Das bedeutet jedoch nicht, dass du nichts dagegen tun kannst.
Eine sehr häufige Form des Haarausfalls bei Männern (und in geringerem Maße auch bei Frauen) ist die androgenetische Alopezie. Verschiedene Quellen schätzen, dass allein im deutschsprachigen Raum über 6,5 Millionen Männer von androgenetischer Alopezie betroffen sind. Die meisten Männer werden einige Formen des erblich bedingten Haarausfalls erfahren, wenn sie ihre 50er oder 60er Jahre erreichen, während einige diese Erfahrung vielleicht schon Ende 20 machen. Wenn dir also schütteres Haar auffällt, sei versichert, dass du damit nicht alleine bist.
Wie sieht die androgenetische Alopezie aus?
Obwohl Krankheiten, die zu erblich bedingtem Haarausfall führen, wie androgenetische Alopezie, diejenigen, die daran leiden, auf vielfältige Weise beeinträchtigen können, gibt es mehrere Symptome, die Männer in der Regel gemeinsam haben. Erstens führt die androgenetische Alopezie bei Männern zu einem Haarrückgang. Darauf folgt oft eine Ausdünnung der Haare im Bereich des Scheitels und der Schläfen und kann so lange andauern, bis die kahlen Stellen auf beiden Seiten des Kopfes aufeinander treffen. Während dieses Prozesses wird das Haar allmählich dünner und führt in einigen Fällen schliesslich zur totalen Kahlköpfigkeit.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder, der an erblich bedingtem Haarausfall leidet, diesen anders erlebt. Versuche also, dich nicht mit anderen zu vergleichen, wenn du mit androgenetischer Alopezie zu kämpfen hast.
Zusätzlich zu ihren äußeren Merkmalen, kann die androgenetische Alopezie manchmal ein Indikator für andere problematische Zustände im Körperinneren sein. Nach Angaben der amerikanischen NIH, ist androgenetische Alopezie bei Männern mit anderen Erkrankungen wie Diabetes, koronarer Herzkrankheit und Bluthochdruck in Verbindung gebracht worden. Wenn du also unter Haarausfall leidest, könnte es ein guter Zeitpunkt sein, eine Kontrolluntersuchung bei deinem Arzt zu vereinbaren.
Was verursacht androgenetische Alopezie?
Jetzt, da wir wissen, was androgenetische Alopezie ist und wie sie sich allgemein äußert, wollen wir uns näher ansehen, wie die Biologie selbst eine Rolle spielt. Während eine Vielzahl sowohl umweltbedingter als auch genetischer Faktoren das Auftreten und den Schweregrad der androgenetischen Alopezie beeinflussen können, hängt es meist von deinen individuellen Genen und deiner Familiengeschichte ab.
Forscher haben herausgefunden, dass eine Art Hormon namens Androgen am meisten für die Auswirkungen des erblich bedingten Haarausfalls verantwortlich ist. Ein bestimmter Androgentyp namens Dihydrotestosteron (oder DHT) ist der Hauptschuldige, und diejenigen, die an androgenetischer Alopezie leiden, haben eine genetisch bedingte Empfindlichkeit gegenüber den Auswirkungen von DHT.
So funktioniert DHT: Es ist ein vom Testosteron (einem männlichen Geschlechtshormon) abgeleitetes Hormon, das in normalen Mengen zur allgemeinen Gesundheit und Entwicklung des Mannes beiträgt, insbesondere während der Pubertät. Ungewöhnlich hohe DHT-Mengen können jedoch Haarausfall verursachen. Wenn mehr DHT durch den Blutkreislauf fließt, kann es sich leicht mit Rezeptoren auf den Haarfollikeln in deiner Kopfhaut verbinden und sie zum Schrumpfen bringen. Im Laufe der Zeit behindert diese Schrumpfung die Fähigkeit deiner Kopfhaut, gesundes, volles Haar zu unterstützen und aufrechtzuerhalten.
Verursacht DHT Haarausfall?
An sich ist DHT keine schlechte Sache. Tatsächlich ist es ein normales Hormon, das in der Pubertät zu einem gesunden Wachstum beiträgt. In hohen Mengen kann es jedoch erblich bedingte Haarausfallkrankheiten wie androgenetische Alopezie verursachen. Um zu verstehen, wie DHT Haarausfall verursacht, hilft es, den normalen Haarwachstumszyklus zu verstehen.
Jede Haarsträhne auf deinem Körper ist von einem Follikel umgeben. Stelle dir Haarfollikel als winzige Kapseln vor, die jedes Haar mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig das Haar fest in der Haut verankern. Das Haar in jedem Follikel durchläuft einen Wachstumszyklus, der normalerweise 2-6 Jahre dauert (auch wenn du dein Haar schneidest oder rasierst).
Am Ende jedes Zyklus tritt jedes Haar in eine Ruhephase ein und fällt einige Monate später aus. Danach produziert der leere Follikel ein neues Haar. Wie passt DHT also in all dies hinein?
Welche Rolle spielt DHT bei androgenetischer Alopezie?
Wie wir bereits erwähnt haben, wächst und reift das Haar während eines normalen, gesunden Haarwachstumszyklus und fällt dann schließlich irgendwann aus, bevor es durch ein anderes Haar ersetzt wird. Aber wenn der Körper anfängt, zu viel Testosteron in DHT umzuwandeln, kann der Haarwachstumszyklus beginnen, einige Hindernisse zu überwinden.
Es hat sich gezeigt, dass höhere DHT-Spiegel deine Haarfollikel schrumpfen lassen, was nicht nur den gesamten Wachstumszyklus deiner Haare verkürzt, sondern auch dazu führen kann, dass die Haare dünner erscheinen und anfälliger für Brüche werden. Was noch schlimmer ist: DHT kann es dir auch erschweren, neue Haare nach dem Ausfallen der alten Haare wachsen zu lassen.
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Die Ergebnisse variieren von Person zu Person. Sichtbare Ergebnisse treten in der Regel nach 2-4 Monaten der Anwendung auf.
Ist androgenetische Alopezie dauerhaft?
Die kurze Antwort ist ja. Obwohl es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, die Auswirkungen der androgenetischen Alopezie zu behandeln oder möglicherweise rückgängig zu machen, handelt es sich um einen Dauerzustand.
Und weil die androgenetische Alopezie eine genetische Krankheit ist, die vererbt wird, kann sie auch nicht geheilt werden.
Doch auch wenn du genetisch für erbliche Haarausfallkrankheiten wie androgenetische Alopezie prädisponiert bist, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um zu verhindern, dass DHT dein Haar in Mitleidenschaft zieht.
5 Natürliche DHT Blocker
Erblich bedingter Haarausfall, der androgenetische Alopezie verursacht, kann dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeit, sich wohl zu fühlen, ernsthaft beeinträchtigen. Es ist jedoch möglich, einen DHT Blocker in deine Haarpflegeroutine und deinen Lebensstil zu integrieren, um den negativen Auswirkungen des erblich bedingten Haarausfalls entgegenzuwirken.
“Studien haben gezeigt, dass Rosmarin-Öl die Anzahl der Haare in nur 6 Monaten signifikant erhöht „
Unten sind 5 natürliche Inhaltsstoffe aufgeführt, die bei richtiger Anwendung als DHT Blocker wirken.
Biotin:
Biotin wird in einer Vielzahl von Haarwuchsergänzungsmitteln und Behandlungen verwendet, und das aus gutem Grund. Dieses wasserlösliche B-Vitamin ist ein wirksamer DHT Blocker und hilft nachweislich, das Haarwachstum zu fördern und den Haarausfall zu verringern.
Kürbiskern-Öl:
Kürbiskern-Öl ist ein besonders wirksamer DHT Blocker. Eine Double-Blind-Studie zeigt einen 40%igen Anstieg der durchschnittlichen Haaranzahl im Laufe der Zeit, bei den mit dem Öl behandelten Männern.
Koffein:
Wer hätte gedacht, dass man vom täglichen Kaffeegenuss bessere Haare bekommen könnte? Nun, Kaffeetrinken allein hilft dir nicht unbedingt, mehr Haare wachsen zu lassen, aber das Koffein in deinem Kaffee kann tatsächlich als DHT Blocker wirken. Bei Versuchspersonen beider Geschlechter hat sich gezeigt, dass Koffein das Haarwachstum fördert.
Vitamine B12 & B6:
Zusammen mit Biotin können andere B-Vitamine wie B12 und B6 als wirksame DHT Blocker fungieren, wenn sie in Haarwuchsergänzungsmitteln eingenommen werden, und können die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut bei Personen mit androgenetischer Alopezie verbessern.
Rosmarin-Öl:
Ein weiterer erwähnenswerter DHT Blocker ist schließlich Rosmarin-Öl, welches in Studien gezeigt hat, dass es den Haarwuchs fördert und die Haaranzahl der Teilnehmer erhöht.
Nachdem wir nun erklärt haben, was ein DHT Blocker zur Wiederherstellung und Erneuerung deines Haares beitragen kann, lass uns über androgenetische Alopezie bei Frauen sprechen.
Androgenetische Alopezie bei Frauen
Während der erblich bedingte Haarausfall überwiegend Männer betrifft, können wir aber die sehr realen Auswirkungen der androgenetischen Alopezie bei Frauen nicht abtun. Anders als bei Männern verursacht androgenetische Alopezie bei Frauen keine Musterkahlköpfigkeit. Stattdessen führt die androgenetische Alopezie bei Frauen zu einer Ausdünnung der Haare rund um den Kopf, die sehr selten zu einer vollständigen Kahlheit führt. Dem NHS zufolge erleidet etwa die Hälfte der Frauen in Großbritannien irgendeine Form von erblich bedingtem Haarausfall nach Vollendung des 65. Lebensjahrs. Glücklicherweise kann die androgenetische Alopezie bei Frauen in etwa auf die gleiche Weise behandelt werden wie bei Männern.
Andere Arten von Haarausfall
Neben der androgenetischen Alopezie gibt es eine Vielzahl anderer Erkrankungen, die erblich bedingten Haarausfall verursachen oder verschlimmern können.
Alopecia Areata:
Dieser Zustand verursacht plötzlichen Haarausfall in kreisrunden Flecken. Es wird ausgelöst, wenn das Immunsystem beginnt, die Haarfollikel anzugreifen.
Alopecia Universalis:
Eine fortgeschrittene Form der Alopecia Areata, Alopecia Universalis, ist eine Form des erblich bedingten Haarausfalls, die zum vollständigen Verlust der Haare auf dem ganzen Kopf und Körper führt.
Trichotillomanie:
Diese Erkrankung führt dazu, dass die Betroffenen unter dem impulsiven Drang leiden, sich die eigenen Haare auszureißen.
Telogen Effluvium:
Dies ist ein reversibler Zustand, der nach einem belastenden oder traumatischen Erlebnis ausgelöst werden kann. Bei denjenigen, die vom Telogen Effluvium betroffen sind, tritt typischerweise vorübergehender Haarausfall an der Oberseite der Kopfhaut auf.
Narbenbildende Alopezie:
Hierbei handelt es sich um eine schwerwiegendere Form der Alopezie, bei der die Narbenbildung des Haarfollikels mit Haarausfall einhergeht.
3 Andere Ursachen für Haarausfall
Neben der androgenetischen Alopezie und den oben erwähnten Zuständen kann Haarausfall auch durch Dinge verursacht (oder verschlimmert) werden wie:
Stress und Krankheit:
Zu viel Stress ist auf verschiedenen Ebenen nicht gut für uns. Ein erhöhtes Stressniveau, lang anhaltende Krankheiten und bestimmte Schilddrüsenerkrankungen können die Gesundheit der Kopfhaut beeinträchtigen und zu Haarausfall führen.
Falsche Haarpflege:
Zu häufiges Waschen der Haare und bestimmte kosmetische Verfahren wie Dauerwellen, Blondieren und das Färben der Haare kann dazu führen, dass dein Haar dünn und brüchig wird oder sogar ausfällt.
Um diese negativen Auswirkungen zu vermeiden, stelle sicher, dass du ein Shampoo verwendest, das so formuliert ist, dass es den Haarwuchs stimuliert und die Haarfollikel gesund hält. Es ist auch eine gute Idee, deine Kopfhaut mit einer nahrhaften Protein-Wiederherstellungs-Kur von Zeit zu Zeit zu behandeln, um neues Haarwachstum zu fördern.
Ernährung:
Neben der richtigen Haarpflege ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren für die Erhaltung der Haargesundheit. Achte darauf, dass du in deiner täglichen Ernährung reichlich vitamin- und mineralstoffreiche Nahrungsmittel zu dir nimmst, damit nicht nur dein Haar, sondern auch deine Haut und Nägel maximal profitieren können!
Versuche insbesondere, biotin- und proteinreiche Nahrungsmittel wie Beeren, grünes Gemüse, Nüsse und Bohnen einzubeziehen und vermeide den Verzehr von zu viel Zucker. Wenn du mehr über die richtige Ernährung wissen möchtest, schaue dir diesen Blogbeitrag über helfende Vitamine bei Haarausfall an.
Unabhängig davon, welche Erfahrungen du mit androgenetischer Alopezie gemacht hast, ist es wichtig, daran zu denken, dass es Dinge gibt, die du tun kannst, um deine Haarsituation zu verbessern. Von der Einnahme von Haarwachstumspräparaten bis hin zu einer gesünderen allgemeinen Haarpflege gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Auswirkungen des erblich bedingten Haarausfalls zu bekämpfen und volleres, dickeres Haar zu bekommen.