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Pourquoi consulter un psy ou entreprendre une psychothérapie individuelle?
Ce n'est pas facile!
Plusieurs raisons peuvent vous motiver à consulter:
Certaines sont évidentes et visibles:
- Il s'est produit quelque(s) chose(s) dans votre vie qui vous empêche de poursuivre vos activités avec la même légèreté que d'habitude. Ne laissez pas la douleur s'installer et durer.
D'autres sont sournoises et opaques:
- Comme un bateau qui aurait mis une ancre à la mer à chaque fois que quelque chose de difficile s'était produit dans votre vie, vous avez réussi à mettre de côté ce qui était lourd, triste, révoltant ou humiliant... Aujourd'hui le poids de toutes ces ancres immobilise le bateau ou ne lui permet plus d'avancer que très lentement, le moteur chauffe. Vous réalisez que certaines choses se répètent, vous ressentez lassitude, fatigue, ou colère ou tout cela à la fois. Votre sommeil est perturbé. Vous peinez à vous endormir, ou vous vous réveillez souvent ou longtemps. Votre entourage vous trouve stressé, irritable ou absent, plus grand chose n'a de sens ou d'intérêt, vous ruminez, vous rencontrez des difficultés relationnelles, vous vous sentez impuissant, le moteur de votre bateau surchauffe!
Il s'agit de remonter ces ancres une à une, courageusement en vous faisant aider pour retrouver la mémoire de ce cortège de difficultés, d'émotions que vous ne parvenez plus à mettre de côté aujourd'hui, qu'au moyen d'un ou plusieurs symptômes, signe d'une souffrance dans votre psychisme.
Identifier les bonnes questions à vous poser vous aidera à appréhender les problèmes et les obstacles autrement.