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Drei Trainingsvideos um Ihr Pickleball-Spiel zu verbessern.
Pickleball mit Freunden zu spielen macht Spass, aber um seine Fähigkeiten zu verbessern, muss man sich oft auf Übungen fokussieren, die sich zu wiederholen scheinen. Wenn Sie sich jedoch beim Training auf die richtige Technik konzentrieren, werden Ihnen diese Bewegungen beim Wettkampf zur Selbstverständlichkeit. Wenn Sie derzeit zu Hause spielen, ist es daher wichtig, dass Sie Ihre Fähigkeiten nicht vernachlässigen. Stattdessen sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Fähigkeiten zu verfeinern, um als besserer Spieler hervorzugehen, wenn Sie sich wieder mit anderen Spielern treffen.
Das erste Video mit dem Profispieler Glen Peterson ist ideal für alle, die wenig Platz haben und einfache, aber effektive Methoden zur Verbesserung ihres Spiels suchen. Zusätzlich haben wir weitere Videos von Pickleball Central eingefügt, in denen Ballmaschinen zum Einsatz kommen, um ein breiteres Spektrum an Übungen zur Verbesserung der Fähigkeiten anzubieten. Wenn Sie jedoch nicht das Budget oder den Platz für eine Ballmaschine haben, können Sie ein Familienmitglied bitten, Ihnen Pickleballs zuzuspielen.
1. Solo-Wandübungen
In diesem Video zeigt Glen, wie jeder eine Pickleball-Ball, ein Paddle und eine Wand nutzen kann, um die Konstanz und Genauigkeit erheblich zu verbessern. Du benötigst auch ein wenig Klebeband, um dein Ziel zu markieren. Du kannst einfach damit beginnen, 10 Schläge an derselben Stelle zu platzieren und als nächstes auf 100 Schläge ausweiten! Diese Übungen sind in der Theorie einfach, aber schwer zu meistern. Arbeite sowohl an Vorhand- als auch Rückhand-Schlägen, um ein vielseitigerer Spieler zu werden. Enge Räumlichkeiten bei diesen Übungen können tatsächlich von Vorteil sein, da sie deine Reaktionszeit beim Spielen an der Kitchenzone verbessern werden.
2. Drittschlag-Drive & Fünfter Schlag-Drop
Pickleball-Champion Simone Jardim verwendet eine Tutor-Maschine, um zu zeigen, wie man einen Drittschlag-Drive in das Spiel integrieren kann - eine Technik, die eine hohe Erfolgsquote aufweist, damit man in kontrollierter Weise zur Non-Volley-Zone gelangen kann. Das Ziel ist hier nicht, nach vorne zu stürmen, sondern mit jedem Schlag methodisch näher zur Kitchenlinie zu kommen. Du hältst deine Gegner im hinteren Teil, damit du in eine günstigere Position gelangen kannst. Simone empfiehlt, Ziele für eine einfachere visuelle Referenz aufzustellen. Du kannst bunt gefärbte Gegenstände in deinem Haus verwenden oder mit Klebeband, Court-Linien oder Zielringen arbeiten.
3. Blocke Volleys
Dies ist eine weitere Übung, die einfach aussieht, aber eine Menge an Training erfordert. Vorallem wenn du dazu neigst, dich zu verkrampfen, wenn du anfliegende Volleys siehst. Durch Anpassung des Griffs an dein Paddle und Lockerung deiner Hände, kannst du die Kraft aus schnell gespielten Bällen nehmen und dich selbst für einen kontrollierteren Rückschlag an der Kitchenlinie positionieren. Dies ist ein grossartiger Schlag, den du in dein Repertoire aufnehmen kannst, um so die Dominanz der Anderen auf dem Platz zu reduzieren.