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Der zwei köpfige Wadenmuskel, der kleinere Schollenmuskel
Der Wadenmuskel (WM) ist ein zweiköpfiger Skelettmuskel an der Unterschenkelrückseite. Er nimmt eine wichtige Rolle beim Laufen ein: Er winkelt den Fuss nach unten ab. Dadurch kann eine runde Abrollbewegung von der Ferse zum Fussballen gewährleistet werden. Achillessehnenbeschwerden zählen zu den häufigsten Verletzungsmustern bei Läufern, Fussball- und Handballspielern. Ursache ist fast immer eine verkürzte Wadenmuskulatur. Die Achillessehne ist nicht sehr dehnfähig. Ist die WM verkürzt, erhöht sich die Vorspannung der Achillessehne. Belastungen können dann nur unzureichend abgefedert werden. Chronische Schmerzen sind die Folge.
Ein Krafttraining der Wadenmuskulatur mit Muscle Belt verbessert die Elastizität der Wadenmuskulatur und die Stützkraft im Bereich der Gelenke wird erhöht.
Foto: Ursula De Bastiani (Wädenswil)