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Ich teste meine Abhängigkeit
Ermitteln Sie den Grad Ihrer Nikotinabhängigkeit mit dem Fagerström-Test
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Machen sie den Test
Mit dem Fageströmtest können Sie herausfinden, wie
nikotinabhängig Sie sind.
Antworten auf Fragen
Bei mittlerer oder starker Abhängigkeit ist die Einnahme von Medikamenten zum Rauchstopp sehr hilfreich.
Füllen Sie die nachfolgenden Felder aus und klicken Sie auf „Meine Abhängigkeit testen“.
Damit der Test richtig durchgeführt werden kann, ist es unerlässlich, alle Fragen zu beantworten. Jede Antwort entspricht einer Punktzahl, mit der der Grad Ihrer Abhängigkeit bestimmt werden kann: sehr gering, gering, mittel, stark oder sehr stark.
Werkzeugkasten
Ich nutze meinen
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Praktische Hilfsmittel zur Vorbereitung auf den Rauchstopp
Ich fülle meine Selbstkontrollblätter aus
Machen Sie sich Ihre Rauchgewohnheiten bewusst, indem Sie die Selbstkontrollblätter ausfüllen
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Ich finde Beschäftigungsstrategien
Entdecken Sie eine Reihe von Strategien, die Sie anwenden können, wenn Sie das Verlangen nach einer Zigarette verspüren.
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Ich befolge nützliche Tipps
Bereiten Sie sich auf den Rauchstopp vor, indem Sie die nützlichen Tipps befolgen.
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Ich teste meine Abhängigkeit
Mit dem Fageströmtest können Sie herausfinden, wie nikotinabhängig Sie sind.
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