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C'est ainsi que se construit la confiance de base: Comment nous renforçons nos enfants pour la vie
Lorsque les bébés et les enfants grandissent dans la sécurité et l'amour, ils développent une sécurité émotionnelle qui les renforce pour la vie. Nous expliquons comment se développe la confiance dite de base et quels sont les comportements qui la favorisent. Plus: quatre conseils pour préparer vos enfants à relever tous les défis.
Toujours là pour vous: les tout-petits qui savent qu'ils peuvent compter sur leurs parents se sentent en sécurité et en sûreté, ce qui renforce leur confiance fondamentale. Image: GettyImages Plus, Marco_Piunti
Vous avez probablement souvent entendu ou lu ce qu'on appelle la confiance de base. Le terme "confiance de base" fait référence à une attitude sociale stable qui se forme dans les premiers mois de la vie d'un enfant. Il apprend qu'il peut faire confiance aux autres, qu'ils sont fiables et qu'il est en sécurité. L'enfant développe sa personnalité sur la base de cette confiance fondamentale. Au cours de la vie, le courage ou la timidité, la capacité à entrer en relation avec d'autres personnes et à permettre la proximité sont déterminés par l'étendue des expériences acquises.
La confiance fondamentale influence la santé
Les personnes qui ont une bonne confiance de base sont mieux à même de faire face aux situations stressantes. Ils apprennent comment se comporter dans de telles situations ou comment les éviter. Cela renforce encore leur confiance en eux-mêmes et en leur personnalité. Si la confiance de base fait défaut, la confiance en soi et la résilience sont affectées. La confiance de base a également une influence sur la santé. Les personnes moins stressées ont un système immunitaire plus stable et sont moins sensibles aux maladies aiguës ou chroniques.
Mais comment cette confiance fondamentale se développe-t-elle? En théorie, c'est assez simple: la confiance se développe lorsque les parents et les personnes qui s'occupent d'un enfant s'en occupent avec amour et le soutiennent dans son développement. La mise en pratique est, bien sûr, un peu plus difficile.
Tout commence dans l'utérus
Les bases d'une confiance solide et fondamentale sont posées dans le ventre de la mère. La mère est la première personne avec laquelle un bébé établit un lien. Déjà pendant la grossesse, il perçoit les sentiments et les réactions de la mère. L'établissement de liens directement après la naissance renforce le lien parent-enfant. Après la naissance, le bébé est dépendant des soins de son environnement, il grandit et apprend des personnes qui l'entourent. Les premiers mois et années de la vie sont importants pour le développement de l'estime de soi, de la confiance et de l'empathie.
Comment renforcer la confiance de base de votre enfant
Comment pouvez-vous renforcer la confiance de base? Pour rendre leur progéniture aussi forte que possible pour son parcours dans la vie, les parents peuvent avant tout lui donner beaucoup d'amour, d'affection et de temps. Quatre conseils pour renforcer et promouvoir la confiance fondamentale de vos enfants.
1 Attention et soins: En tant que mère ou père, soyez attentif, réagissez immédiatement et réconfortez votre bébé lorsqu'il pleure. De cette façon, il apprend qu'il n'est pas seul et qu'il ne doit pas avoir peur. Parlez à votre enfant, il a déjà entendu votre voix dans le ventre de sa mère, elle a un effet calmant. Regardez votre enfant dans les yeux et souriez beaucoup, montrez surtout des sentiments positifs.
2 Rituels: Les situations récurrentes sont importantes pour les bébés. En chantant pour eux quand ils s'endorment ou en les chatouillant doucement quand ils se réveillent, les bébés apprennent à reconnaître une structure dans la routine quotidienne. L'allaitement au sein ou au biberon est également un rituel où la confiance peut être établie par la répétition, comme les câlins à la main.
3 Câlins, blottis, contact avec la peau: La proximité physique et la sécurité sont importantes. Les bébés ressentent un lien spécial par le contact avec la peau. Par exemple, si, en tant que mère ou père, vous posez le bébé nu sur le haut de votre corps nu, vous créez une confiance profonde. Un massage affectueux du bébé permet également de se détendre et de trouver la paix intérieure.
4Reconnaître les besoins: Chaque enfant est différent et a des besoins différents. Prenez du temps pour votre enfant et donnez-lui le contact dont il a besoin. Montrez votre joie lorsque votre enfant s'intéresse manifestement à vous ou aux choses qui l'entourent, et encouragez sa curiosité afin de renforcer sa confiance et son indépendance.
Pour les problèmes d'attachement: Obtenez du soutien !
Certaines mères souffrent d'une baisse d'humeur et de doutes immédiatement après la naissance en raison de la chute des hormones. Une naissance difficile, demandez de l'aide à votre sage-femme, votre gynécologue ou votre pédiatre.
Manque de confiance fondamentale: Renforcer la confiance dans l'expérience
Tous les enfants ne grandissent pas en sécurité. Si les parents ou les personnes qui s'occupent d'un enfant le rejettent émotionnellement, le négligent ou même le maltraitent, la confiance se développe mal. Même si les enfants ont bénéficié d'une éducation sûre, des expériences traumatisantes peuvent conduire à une violation de la confiance fondamentale. Par exemple, une séparation des parents alors que l'enfant est encore très jeune peut entraîner des expériences telles que la peur et l'insécurité au lieu de la confiance. Il en résulte une possible peur de l'attachement et une victimisation de l'enfant. Mais aussi les brimades en dehors de la famille, le deuil et la perte peuvent être de telles expériences.
Écraser" les expériences négatives
Souvent, ces situations ne sont pas reconnues ou corrigées dans l'enfance et accompagnent les personnes tout au long de leur vie. Les personnes dont la confiance de base est faible peuvent développer une "confiance expérientielle", écrit la thérapeute et coach Anne Heintze dans son livre "Basic Trust". Les expériences négatives peuvent être "écrasées", de nouvelles connexions nerveuses se forment et modifient le comportement et la capacité à faire confiance. En développant la confiance expérientielle, vous apprenez à construire votre confiance en vous à travers des expériences positives et vous pouvez y puiser dans des situations difficiles.