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Warum Off-Ice trainieren?
Eiskunstlauf ist ein Sport. Es ist ein schöner Sport, aber ein anspruchsvoller.
Möchten Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und neue Levels erreichen - Sprünge, Drehungen, Einstellungen?
- Möchten Sie schwierigere Fähigkeiten erlernen?
- Möchten Sie mit Ihren Ergebnissen konsistent sein?
- Nun, für die technischen Aspekte braucht es viel Übung auf dem Eis.
Aber es braucht auch Off-Ice-Übungen, um deinen Geist und Körper so aufzubauen, dass du deine Ziele erreichen kannst.
Beispielsweise kommen bei einem Sprung die Muskeln im unteren Rücken und im Bauch ins Spiel. Sie ziehen sich zusammen, um der Rotationskraft des Sprungs zu widerstehen. Wenn Ihr Körperkern stark ist, wird Ihre Position stabiler und Ihre Sprünge werden sich verbessern.