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Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, aber es kann schwierig sein, es zu tun. Es gibt viele verschiedene Methoden, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, aber einige sind effektiver als andere. In diesem Artikel befassen wir uns mit der am wenigsten effektiven Methode, mit dem Rauchen aufzuhören, und diskutieren einige der erfolgreicheren Methoden, die nachweislich zur Raucherentwöhnung beitragen. Laut Dr.
X ist Willenskraft allein keine wirksame Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Dennoch kann sie für diejenigen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, nützlich sein. In einer Studie, die durchgeführt wurde, um die wirksamsten Methoden zur Raucherentwöhnung zu ermitteln, wurden 932 Artikel kritisch bewertet und 780 Studien unterstützten Methoden zur Raucherentwöhnung. Von diesen Studien unterstützten 90 die Methoden nicht oder lehnten sie ab, und 62 unterstützten sie nicht.
Nikotinersatztherapie (NRT), Champix und Zyban waren mit 352, 117 bzw. 71 Studien die am stärksten unterstützten Methoden, während E-Zigaretten und Medikamente ohne Nikotin nur in einem Fall unterstützt wurden. Schließlich waren NRT mit 39 Punkten und Champix und Aufklärung mit 36 Punkten die am stärksten unterstützten Methoden. In künftigen Forschungsarbeiten will sie die Methoden der schrittweisen Raucherentwöhnung untersuchen, um festzustellen, ob sie effektiver gestaltet werden können. Cold turkey" ist ein gängiger Begriff für den abrupten Ausstieg ohne jegliche Behandlung oder Ersatzmedikamente.
X, Gruppenkurse und individuelle Beratung können in Ihrer Gemeinde angeboten werden und bei der Raucherentwöhnung helfen. Leider ist die Situation im Iran nach einem Jahrzehnt der Bereitstellung von Raucherentwöhnungsdiensten nicht so positiv und stützt sich immer noch auf ältere Methoden wie 15-mg-Nikotinpflaster und Gruppentherapie.Eine wirksame Behandlung kann sowohl klinische Beratung und Praxisbesuche als auch medikamentöse Behandlungen umfassen. Wiederholte Konsultationen sind wichtig, um die Notwendigkeit der Raucherentwöhnung bei jedem Arztbesuch zu bekräftigen. Das Beste daran ist, dass die Behandlung kostenlos ist, und manchmal können die Quit Coaches Ihnen sogar dabei helfen, kostenlose Medikamente für die Raucherentwöhnung zu bekommen.
Wenn Sie bei einer Quitline anrufen, werden Sie mit einem Coach verbunden, der geschult ist, Ihnen die besten Tipps und Hilfsmittel für die Raucherentwöhnung zu geben, Ihnen zuzuhören und Sie zu unterstützen.Diese Bemühungen bestehen aus verschiedenen Methoden wie einfacher klinischer Beratung, Medikamenten und Quitlines. Um herauszufinden, welche Methoden zur Raucherentwöhnung am wirksamsten sind, war eine umfassende Durchsicht aller neueren Artikel erforderlich, um geeignete qualitative Indikatoren für die Auswahl wirksamer Methoden zur Raucherentwöhnung zu erhalten.