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So helfen Sie Ihrem Kind
Gehen Sie gemäss der PECH-Regel vor:
P = Pause
E = Eis
C = Compression
H = Hochlagern
Kühlen: Selbst nicht stark anschwellende Verstauchungen sollten gekühlt werden (Kühlpack, Eiswürfel in Handtuch, kaltes Wasser, Erbsen aus dem Gefrierschrank).
Komprimieren Sie die betroffene Stelle mit einem Druckverband. Wickeln Sie dazu eine elastische Binde mit leichter Vorspannung ums Gelenk und kühlen Sie weiter. Lagern Sie das betroffene Gelenk hoch.