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Asparaginsäure oder Aspartat, auch bekannt als Aminobernsteinsäure, ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper durch verschiedene Nahrungsquellen selbst synthetisiert wird. Sie ist in erster Linie für die Synthese von Proteinen und die Regulierung von Hormonen verantwortlich und wird daher auch als Baustein bezeichnet.
Asparaginsäure ist an der Herstellung von vier verschiedenen Aminosäuren beteiligt, da sie eine essentielle Funktion im Kreb-Zyklus spielt: Methionin, Isoleucin, Lysin und Threonin. Es handelt sich um einen Aspartat-Haushalt und eine proteinogene Aminosäure. Sie ist ebenfalls ein Neurotransmitter.
Asparaginsäure ist das Produkt, das bei der Hydrolyse von Proteinen entsteht. Asparaginsäure wurde erstmals 1868 aus Leguminosen in Pflanzensamen entdeckt. Da es sich bei Asparaginsäure um eine nicht-essentielle Aminosäure handelt, wird sie im Körper aus Oxalessigsäure hergestellt, die beim Stoffwechselprozess von Kohlenhydraten entsteht.
Struktur der Asparaginsäure (Aspartat)
Asparaginsäure enthält 2 praktische Gruppen, eine Aminogruppe ist in der Natur grundlegend und die andere ist die saure Carboxylgruppe. Aus diesem Grund existiert das Aminosäureteilchen als Zwitterion. Asparaginsäure ist Alanin, bei dem eines der β-Wasserstoffe durch eine Carboxylgruppe ersetzt ist. Der pka der β-Carboxylgruppe der Asparaginsäure in einem Polypeptid hat mit 4,0 zu tun. Es handelt sich um eine dibasische Aminosäure mit zwei Carboxylgruppen; eine am Alpha-Kohlenstoffatom und eine weitere an der Seitenkette. Asparaginsäure hat ein Alpha-Keto-Homolog. Asparaginsäure wird in 2 Typen unterteilt: L-Asparaginsäure und D-Asparaginsäure. L-Asparaginsäure ist ein typischer und dominanter Typ. L-Asparaginsäure wird typischerweise mit der Produktion von Antikörpern in Verbindung gebracht und ist an der Proteinsynthese im Körper beteiligt, die für die Stärkung des Immunsystems des Körpers verantwortlich ist. D-Asparaginsäure wird nicht mit der Proteinsynthese in Verbindung gebracht und ist im Allgemeinen in der Hypophyse und den Hoden zu finden, die für die Politik, die Synthese und die Freisetzung von Testosteron und luteinisierendem Hormon verwendet werden.
Physikalische Eigenschaften von Asparaginsäure (Aspartat)
- Molekulargewicht: 133,10
- Weißer, kristalliner Feststoff
- Polar
- Sauerstoffhaltig
- Hydrophil
- Orthorhombisch, bisphenoidale Blättchen oder Stäbchen
- Sauer im Geschmack
Chemische Heimat der Asparaginsäure (Aspartat)
- Schmelzpunkt: 270ºc
- Löslichkeit: 5390 mg/l bei 25 ºc
- Dichte: 1,6603 bei 13 ºc
- Logp: -3.89
- Pka: 2.77 aufgrund von zwei Carboxylteilchen
Biosynthese von Asparaginsäure (Aspartat)
Proteinextraktion, chemische Synthese und enzymatische Umwandlung sind die drei wichtigsten Methoden zur Herstellung von Asparaginsäure. Bei der Extraktionsmethode wird eine große Anzahl von Aminosäuren durch die Hydrolyse von Proteinen gewonnen. Bei dieser Technik muss die l-Asparaginsäure abgetrennt werden. Die chemische Synthese erfordert hohe Temperaturen und hohen Druck in einem racemischen Gemisch, wobei beide Isomere der Asparaginsäure entstehen. Daher ist die enzymatische Umwandlung die beste Technik für die Herstellung von Asparaginsäure. Die bakterielle Fermentation ist die beste Methode für die größte Ausbeute an Aminosäuren. Pseudomonas, Bacillus und Proteus gelten als die Hauptproduzenten, aber E. Coli und Corynebacterium glutamacium werden von der Industrie meist bevorzugt.
In den 1960er Jahren wurde das Fermentationsverfahren entwickelt und patentiert, das ein zuckerfreies Medium verwendet und Fumarsäure als einzige Kohlenstoffquelle nutzt. Ammoniak dient als Stickstoffquelle, die für die Katalyse verwendet wird. Ammoniak und Fumarsäure werden in Kombination im Verhältnis 1:1 oder 1:2 verwendet. Der pH-Wert der Brühe wird auf 7 eingestellt, der in der Anfangsphase auf natürliche Weise von 8,4 auf 9,6 ansteigt, was die Produktion von Säure ermöglicht. Die Fermentierung kann mit oder ohne Rühren für 2 bis 10 Tage bei 27-40 ºC durchgeführt werden. Die L-Asparaginsäure wird sezerniert und sammelt sich in der Kulturbrühe. Es gibt verschiedene nachgeschaltete Verfahren, um die L-Asparaginsäure aus der Kulturbrühe zu gewinnen. Bei der Batch-Fermentation können Ionenaustauscherharze zur Abtrennung und Reinigung von L-Asparaginsäure und anschließender Bildung verwendet werden. L-Asparaginsäure kann abgetrennt werden, indem die Brühe bei kontinuierlicher Fermentation mit Schwefelsäure auf 90 ◦ c und einen ph-Wert von 2,8 eingestellt wird. Nachdem der pH-Wert auf 2,8 eingestellt ist, wird der isoelektrische Punkt die L-Asparaginsäure aus der Option beschleunigen. Sie wird dann einer zweistündigen Inkubation bei 15 ºc unterzogen, um die Proteinbildung zu induzieren. Unter diesen Bedingungen beträgt die Ausbeute an l-Asparaginsäure 95%. [2]
Chemische Synthese
Aspartat ist in Säugetieren nicht lebensnotwendig und wird durch Transaminierung aus Oxalacetat hergestellt. Es kann auch aus Ornithin und Citrullin im Harnstoffzyklus gebildet werden. In Pflanzen und Mikroorganismen ist Aspartat die Vorstufe zu mehreren Aminosäuren, darunter 4, die für den Menschen essentiell sind: Methionin, Threonin, Isoleucin und Lysin. Die Umwandlung von Aspartat in diese anderen Aminosäuren beginnt mit der Reduktion von Aspartat zu seinem „Halbaldehyd“, o2cch( nh2) ch2cho. Asparagin wird durch trans-Amidierung von Aspartat abgeleitet:.
– o2cch( nh2) ch2co2 – + g c (o) nh3+ o2cch( nh2) ch2conh3+ + gc( o) o.
Enzymatisch wird Asparaginsäure reversibel durch eine Transaminationsreaktion zwischen Oxalessigsäure und Glutaminsäure in Gegenwart von Pyridoxalphosphat synthetisiert.
Sorten und Nomenklatur
Es gibt zwei Arten oder Enantiomere von Asparaginsäure. Der Name „Asparaginsäure“ kann jedes der beiden Enantiomere oder eine Mischung von 2 bezeichnen. Von diesen beiden Arten wird nur eine, „l-Asparaginsäure“, direkt in Proteine eingebaut. Die biologischen Funktionen ihres Gegenstücks, der „d-Asparaginsäure“, sind begrenzter. Während bei der enzymatischen Synthese entweder die eine oder die andere Form entsteht, werden bei den meisten chemischen Synthesen beide Formen, die „dl-Asparaginsäure“, als racemische Mischung hergestellt. [3]
Pharmakodynamik
L-Aspartat gilt als nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unter normalen physiologischen Bedingungen ausreichende Mengen der Aminosäure im Körper synthetisiert werden, um den Bedarf des Körpers zu decken. L-Aspartat wird durch die Transaminierung des Krebszyklus-Zwischenprodukts Oxalacetat gebildet. Die Aminosäure dient als Vorläufer für die Synthese von Proteinen, Oligopeptiden, Purinen, Pyrimidinen, Nukleinsäuren und L-Arginin. L-Aspartat ist eine glykogene Aminosäure und kann durch seinen Stoffwechselprozess im Krebs-Zyklus auch die Energieproduktion fördern. Diese letztgenannten Aktivitäten waren der Grund für die Behauptung, dass zusätzliches Aspartat eine ermüdungshemmende Wirkung auf die Skelettmuskulatur hat, eine Behauptung, die nie bestätigt wurde.
Wirkungssystem
Es gibt auch Behauptungen, dass L-Aspartat eine ergogene Wirkung hat, dass es die Leistungsfähigkeit sowohl bei längerem Training als auch bei kurzen intensiven Übungen verbessert. Es wird vermutet, dass L-Aspartat, insbesondere das Kalium-Magnesium-Aspartat-Salz, die Glykogenspeicher der Muskeln schont und/oder die Glykogenresynthese während des Trainings beschleunigt. Es wurde auch die Hypothese aufgestellt, dass L-Aspartat kurzes, intensives Training fördern kann, indem es als Substrat für die Energieproduktion im Krebs-Zyklus und zur Förderung des Purinnukleotid-Zyklus dient. [4]
7 Lebensmittel mit hohem Gehalt an D-Asparaginsäure für Pflanzen- und Fleischesser gleichermaßen
1. Rindfleisch: 2.809 mg
Kombinieren Sie Rindfleisch mit Spargel für eine asparaginsäurereiche Mahlzeit, die auch gesunde Ballaststoffe enthält.
Rindersteak ist reich an d-Asparaginsäure mit 2.809 Milligramm pro 3 Unzen zubereitet. Da Fleisch viel Eiweiß (und damit Aminosäuren) enthält, ist es in der Regel eine gute Quelle für Asparaginsäure.
Und wenn Sie auf der Suche nach Lebensmitteln sind, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten, ist Fleisch ein guter Ausgangspunkt – tierische Proteine bieten alle wichtigen Aminosäuren, die Sie benötigen.
Andere Fleischsorten, darunter Schweine- und Lammfleisch, sind ebenfalls gute Quellen für Asparaginsäure. Obwohl es einige Vorteile hat, rotes Fleisch in Maßen zu essen, sollten Sie versuchen, Ihren Verzehr auf ein bis zwei Portionen (6 Unzen oder weniger) pro Woche zu beschränken, so das Cleveland Center. Wenn Sie eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie den Verzehr auf 3 Unzen oder weniger pro Woche beschränken.
2. Hühnerbrust: 2.563 mg
Wie rotes Fleisch ist auch Geflügel wie Hühnerbrust eine ausgezeichnete Quelle für d-Asparaginsäure mit 2.563 Milligramm pro 3 Unzen zubereitet. Hühnerfleisch bietet 27,3 Gramm Eiweiß bei nur 0,9 Gramm hydriertem Fett und ist damit ein gesundes, aminosäurereiches Nahrungsmittel.
Andere Geflügelsorten sind ebenfalls eine gute Quelle für diese Aminosäure: Putenbrust bietet 1.833 Milligramm pro 3 Unzen zubereitetes Fleisch, während eine gleiche Menge Entenfleisch 1.955 Milligramm enthält.
3. Nektarinen: 886 mg
Zu den Früchten mit D-Asparaginsäure gehören Nektarinen, die jeweils 886 Milligramm der Aminosäure enthalten. Früchte haben einen vielseitigen Nutzen für Ihre Gesundheit: Der Verzehr von zwei Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag ist laut einer im März 2021 veröffentlichten Forschungsstudie mit den niedrigsten Sterberaten verbunden.
Andere Früchte, die Asparaginsäure enthalten, sind Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen, Pflaumen und Bananen.
4. Austern: 775 mg
Pressen Sie eine Zitrone über Ihre Austern, um einen Schub an Vitamin C und einen köstlichen Geschmack zu erhalten.
Austern sind eine hervorragende Quelle für D-Asparaginsäure, mit 775 Milligramm pro 3 Unzen roh. Sie sind auch eine unglaubliche Quelle für bestimmte Mineralien und Vitamine. Sie liefern 567 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin b12 und 128 Prozent des Bedarfs an Zink.
Vitamin b12 hält Ihr Blut und Ihre Nervenzellen gesund und hilft auch bei der Bildung von DNA, so das National Institute of Health (Nih). Andererseits unterstützt Zink das Immunsystem des Körpers bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien und hilft ebenfalls bei der Bildung von DNA, so das Nih.
5. Eier: 632 mg
Ein hartgekochtes Ei enthält 632 Milligramm d-Asparaginsäure. Neben der D-Asparaginsäure in Eiern erhalten Sie auch 6,3 Gramm Eiweiß und 23 Prozent des D-Vitaminspiegels für Vitamin B12.
Eier wurden in der Welt der Ernährung sowohl verdammt als auch verherrlicht. Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass der Verzehr von Eiern in geringen oder moderaten Mengen für viele Menschen unbedenklich ist. Eier sind nicht die absolut gesündeste Frühstückswahl, aber auch nicht die schlechteste, so die Harvard T.H. Chan School of Public Health. Obwohl sie Cholesterin enthalten (das übrigens nur in geringem Maße mit dem Cholesterin im Blut zusammenhängt), liefern Eier ebenfalls Nährstoffe, die das Risiko von Herzerkrankungen senken können.
6. Spargel: 500 mg
Spargel liefert 500 Milligramm D-Asparaginsäure pro 1/2 Tasse, dazu 1,8 Gramm herzgesunde Ballaststoffe und nur 20 Kalorien. Dieses ballaststoffreiche Grundnahrungsmittel ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie auf der Suche nach d-Asparaginsäure-Lebensmitteln sind, die vegetarisch sind.
Viele Amerikaner unterschreiten die empfohlene tägliche Menge an Ballaststoffen, die laut der Academy of Nutrition and Dietetics 25 bis 38 Gramm beträgt.
7. Avocados: 474 mg
Ersetzen Sie die fettreiche Mayo durch eine zerdrückte Avocado für ein viel gesünderes Sandwich oder einen Salat.
Eine weitere nennenswerte Quelle für D-Asparaginsäure ist die Avocado, die 474 Milligramm pro Frucht enthält. Eine Avocado liefert außerdem 19,6 Gramm gesunde einfach ungesättigte Fette und 3,6 Gramm gesunde mehrfach ungesättigte Fette.
Ist D-Asparaginsäure in Kräutern enthalten?
Wie Sie aus der obigen Liste ersehen können, sind tierische Lebensmittel nicht die einzigen Quellen von d-Asparaginsäure. Auch Kräuter enthalten Asparaginsäure, wenn auch in unterschiedlichen Mengen. In einer 1/4 Tasse Basilikum finden Sie beispielsweise 18 Milligramm Asparaginsäure. In Scheiben geschnittener Schnittlauch enthält 9 Milligramm Asparaginsäure pro Esslöffel. [5]
Sollten Sie D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen einnehmen?
Manche Menschen nehmen D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen ein, um das Muskelwachstum zu fördern oder den Testosteronspiegel zu erhöhen. Allerdings gibt es dafür nur minimale (und gemischte) Beweise und es wird von den großen medizinischen Unternehmen nicht empfohlen. Außerdem ist noch nicht geklärt, ob D-Asparaginsäure in großen Mengen schädlich für Sie ist. Eine tägliche Dosis von 6 Gramm D-Asparaginsäure verringerte in einer im April 2015 im Journal of the Global Society of Sports Nutrition veröffentlichten Forschungsstudie tatsächlich den Testosteronspiegel von gewichtstrainierenden Männern über 2 Wochen.
Ihr Expertenratgeber zu D-Asparaginsäure
D-Asparaginsäure (daa) hat sich als physiologisch verbessernde Ergänzung bewährt. Sie wird mit einer Erhöhung der Testosteronsynthese in Verbindung gebracht, was zu einer Steigerung des Muskelaufbaus und der muskulären Ausdauer führt. Da Daa den Testosteronspiegel erhöht, kann eine Nahrungsergänzung mit Daa zu einer schnelleren Heilung, einer verbesserten Muskelentwicklung, einer gesteigerten Arbeitsfähigkeit, einem verstärkten Sexualtrieb und vielen anderen positiven Aspekten für den aktiven Menschen führen. Das ist viel mehr wert als Pillen, Tabletten oder Kapseln.
Warum verwenden wir es?
D-Asparaginsäure hat zahlreiche beeindruckende Vorteile für die Fitness und Gesundheit von Männern. Sie kann aber auch von Frauen eingenommen werden, weil sie das Training noch mehr fördert.
Es hat sich gezeigt, dass D-Asparaginsäure den Testosteronspiegel erhöht, was zu einer Zunahme der Muskelmasse und der muskulären Ausdauer führt. Testosteron ist der primäre hormonelle Wirkstoff, der mit dem Kraftzuwachs und der Zunahme der Muskelmasse in Verbindung gebracht wird. Die Einnahme von daa kann zu einer verbesserten Heilungszeit und einer optimalen Muskelentwicklung führen, da der Testosteronanstieg die Erholungszeit nach einem intensiven Training nachweislich verkürzt und somit die Trainingsfähigkeit erhöht.
Viele Verbraucher haben von einer erhöhten Energie berichtet, wenn sie daa vor dem Training einnehmen, und von einer besseren Erholung der Muskeln, wenn sie das Präparat nach dem Training einnehmen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, bei denen dem Körper synthetische Hormone zugeführt werden müssen, kommt daa auf natürliche Weise im Körper vor und die Einnahme von daa regt den Körper an, auf natürliche Weise Testosteron herzustellen.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Daa die reproduktive Gesundheit und den Sexualtrieb von Männern verbessert. Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Unterstützung des männlichen Fortpflanzungssystems auch die Fruchtbarkeit fördert. [6]
Gesundheitliche Vorteile von D-Asparaginsäure
Wahrscheinlich unwirksam für die Erhöhung des Testosterons
Zahlreiche Quellen behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel mit d-Asp eine testosteronsteigernde Wirkung haben.
Forschungsstudien zeigen, dass d-Asp-Ergänzungen den Testosteronspiegel bei männlichen Tieren erhöhen. Die wissenschaftlichen Beweise für solche Ergebnisse beim Menschen sind jedoch schwach, begrenzt und widersprüchlich.
In einer 12-tägigen, regulierten Studie erhöhte die tägliche Einnahme von 3,12 Gramm d-Asp den Testosteronspiegel bei 23 Männern. Alle waren gesund, führten kein Widerstandstraining durch und hatten einen niedrigen Ausgangswert an Testosteron.
In einer 14-tägigen Studie mit 24 gesunden Männern führte die tägliche Einnahme von 6 Gramm D-Asp zu einer deutlichen Senkung des Testosteronspiegels. Alle Männer hatten mindestens 2 Jahre lang Widerstandstraining absolviert und in beiden Wochen 4 Tage lang Widerstandstraining betrieben.
In einer 12-wöchigen Studie mit 19 gesunden, widerstandsgeübten Männern, die täglich 6 Gramm D-Asp einnahmen, gab es im Vergleich zu den anderen keine Unterschiede in Bezug auf Muskelgröße oder Kraftzuwachs. Bei keinem gab es Veränderungen des Testosteronspiegels. Alle Männer hatten mindestens 2 Jahre Widerstandstraining absolviert und trainierten 4 Tage pro Woche mit Widerstand.
In einer 28-tägigen Forschungsstudie mit gesunden Männern, die Widerstandstraining betrieben, hatten 3 Gramm d-Asp täglich keinen Einfluss auf das Widerstandstraining, den Muskelaufbau oder den Testosteronspiegel.
Daher erhöht die Einnahme von d-Asp wahrscheinlich nicht den Testosteronspiegel. Zukünftige Forschungsstudien an gesunden, aber relativ inaktiven Männern, die kein Widerstandstraining absolvieren, sind erforderlich. Ebenso sind Studien an Frauen erforderlich, um die hormonellen Auswirkungen von D-Asp-Ergänzungen zu bestimmen.
Unzureichende Beweise für die Verbesserung der Spermienqualität
Einige Unternehmen behaupten, dass der Verzehr von d-Asp-Ergänzungsmitteln oder d-Asp-reichen Lebensmitteln die männliche Fruchtbarkeit deutlich erhöht. Dies beruht auf dem Irrglauben, dass D-Asp-Ergänzungen das Testosteron erhöhen.
Es stimmt, dass körpereigenes D-Asp den Testosteronspiegel und andere Sexualhormone bei männlichen Tieren erhöht. Bei Menschen wurde dies jedoch nie nachgewiesen. Außerdem hat zusätzliches d-Asp – wie oben erläutert – höchstwahrscheinlich keinen Einfluss auf den Testosteronspiegel.
Andererseits stellen Wissenschaftler die Hypothese auf, dass natürlich vorkommendes d-Asp die Entwicklung gesunder, voll funktionsfähiger Spermien steuert, die für die Fortpflanzung benötigt werden. In einer Forschungsstudie an männlichen Kaninchen wurde beispielsweise festgestellt, dass eine Mischung aus L-Asp und D-Asp, die zwei Wochen lang täglich eingenommen wurde, die Anzahl, Geschwindigkeit und Mobilität der Spermien erhöhte.
In einer Studie mit 10 fruchtbaren und 20 unfruchtbaren Männern wurde festgestellt, dass unfruchtbare Männer viel niedrigere Werte von d-Asp in reifen Spermien (falls vorhanden) und im Sperma aufwiesen als fruchtbare Männer. Die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung wurden in dieser Forschungsstudie nicht untersucht.
In einer anderen kleinen Studie erhöhte die Einnahme von d-Asp Nahrungsergänzungsmitteln (2,66 Gramm d-Asp täglich) über 90 Tage die Spermienzahl und verbesserte die Schwimmfähigkeit der Spermien bei 60 Männern mit niedriger Spermienzahl und/oder schlecht schwimmenden Spermien. Darüber hinaus wurden 26 Partnerinnen dieser Männer schwanger.
Dennoch sind umfangreiche Forschungsstudien erforderlich, um festzustellen, ob D-Asp-Nahrungsergänzungsmittel die Unfruchtbarkeit bei Männern beeinflussen.
Nutzungen ohne Beweise:
Es gibt keine klinischen Beweise für die Verwendung von D-Asp bei einer der in diesem Abschnitt aufgeführten Erkrankungen.
Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der vorhandenen tier- und zellbasierten Forschungsstudien, die die weiteren Forschungsbemühungen leiten sollten. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als Ermutigung für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
Ivf-Forschung
Kliniken für In-vitro-Fertilisation (ivf) suchen nach neuen, effektiveren und vertrauenswürdigeren Methoden, um die Qualität der Eizellen potenzieller Mütter zu bestimmen und zu erhöhen. Solche Techniken reduzieren die Anzahl der befruchteten Embryonen, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft erforderlich sind. Sie verringern auch die Notwendigkeit, Embryonen über einen längeren Zeitraum aufzubewahren.
In einer Studie mit 20 Frauen (im Alter von 22 bis 40 Jahren) sank die Konzentration von d-asp in der Follikelflüssigkeit mit zunehmendem Alter. Dieser Rückgang von d-asp wird mit einer verminderten Eiqualität und einer geringeren Anzahl von effektiven Schwangerschaften bei alternden Frauen in Verbindung gebracht.
Die Qualität der Eizellen könnte durch das natürliche Vorkommen von D-Asp in der Follikelflüssigkeit beeinflusst werden, die die Eizellen in den Eierstöcken umgibt, schützt und nährt. D-Asp kann die Qualität der Eizellen verbessern, indem es Wachstumshormone, Prolaktin, Östrogen, Progesteron, Stickstoffoxid, Aminosäuren und Proteine beeinflusst.
Eine Studie empfiehlt, dass die Behandlung von Spermien mit einer Mischung aus D-Asp, Zink und Coq10 (Coenzym q10), die in einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, die Schwimm- und Bewegungsfähigkeit von menschlichen Spermien (und auch von Bullenspermien), die für die In-vitro-Fertilisation (IVF) verwendet werden, verbessert. Diese Behandlung könnte auch Schäden an der DNA und den Lipiden der Spermien während der In-vitro-Fertilisation verhindern. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.
Die Forschung zur künstlichen Befruchtung mit D-Asp befindet sich noch in einem frühen Stadium. Aus den vorliegenden Beweisen können keine Schlussfolgerungen gezogen werden.
D-Asp wurde zur Verbesserung der Qualität von Eizellen und Spermien bei der künstlichen Befruchtung erforscht, aber es ist noch zu früh, um irgendwelche Schlussfolgerungen zu ziehen.
Anti-Aging-Forschung
Der Gehalt an natürlich vorkommendem D-Asp steigt mit zunehmendem Alter in zahlreichen menschlichen Geweben und Organen, wie Zähnen, Knochen, Augen und Gehirn. Dies ist darauf zurückzuführen, dass natürliches l-Asp mit der Zeit in d-Asp umgewandelt wird. Solche Veränderungen werden genutzt, um das Altern zu verstehen, und obwohl weitere Forschungsstudien erforderlich sind, könnte die Verfolgung von d-Asp für die Anti-Aging-Forschung von Nutzen sein.
Nootropes Potenzial
In Studien mit Mäusen erhöhte völlig freies d–asp die Interaktion der Gehirnzellen und das Gedächtnis. Eine Forschungsstudie am Menschen brachte ebenfalls erhöhte Werte eines Enzyms (Dao), das viele D-Aminosäuren modifiziert, mit verbesserten Gedächtnis- und Denkprozessen in Verbindung. Dies steht im Gegensatz zu Forschungsstudien, die zeigen, dass L-Asp das Gehirn schädigen und das Wissen beeinträchtigen kann.
D-Aminosäuren, die von Dao verändert werden, wirken ähnlich wie d-Asp. Einige Forscher stellen die Hypothese auf, dass d-Asp wie ein natürlich vorkommendes Nootropikum wirken könnte, obwohl ihre Theorien noch nicht bestätigt sind.
Einige Wissenschaftler sind der Meinung, dass d-Asp ein Anti-Aging- und nootropisches Potenzial haben könnte, aber das ist nicht bewiesen. [7]
Wirkt es bei erektiler Dysfunktion?
Befürworter von Daa als Mittel gegen Erektionsstörungen argumentieren, dass es den Testosteronspiegel erhöhen und damit Erektionsstörungen behandeln kann. Allerdings ist der Zusammenhang zwischen Ed und Testosteron nicht klar, und viele Menschen mit normalen Testosteronwerten haben trotzdem Ed.
Viele Menschen mit Ed leiden unter einer verminderten Durchblutung des Penis, oft aufgrund von Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck, Diabetes oder einem hohen Cholesterinspiegel. Testosteron kann diese Krankheiten nicht behandeln.
In einigen Fällen ist Ed auf psychische Faktoren zurückzuführen, wie z.B. Angst, Beziehungsprobleme oder Stress und Ängste. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Testosteron diese Probleme behandeln kann.
Eine Erhöhung des Testosteronspiegels kann für Menschen mit einem niedrigen Testosteronspiegel hilfreich sein. Dennoch gibt es selbst bei dieser Bevölkerungsgruppe nur begrenzte Beweise dafür, dass daa wirkt.
Alternative Behandlungen für Ed
Obwohl daa die Anzeichen von Ed verbessern kann, sind die Beweise für andere Techniken stärker. Diese Möglichkeiten bestehen aus:.
Testosteroninjektionen: Menschen mit niedrigem Testosteronspiegel können mit einer Testosteronbehandlung viel besser in der Lage sein, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Eine Erhöhung des Hormonspiegels führt jedoch nicht unbedingt zu einer Verbesserung von Ed.
Potenzmittel: Diese Medikamente fördern die Blutzirkulation im Penis und sind für die meisten Menschen sicher und zuverlässig. Einige Beispiele für Potenzmittel sind Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Avanafil (Stendra) und Vardenafil (Levitra). Ein Arzt kann Ihnen Vorschläge machen, welches Medikament Sie ausprobieren sollten, und Ihnen ein Rezept ausstellen.
Medizinische Hilfsmittel: Es gibt eine Vielzahl von Hilfsmitteln, die einer Person helfen können, eine Erektion zu bekommen. Eine Penispumpe zum Beispiel kann sicher zu Hause verwendet werden und saugt Blut in den Penis, damit er sich aufrichtet.
Chirurgie: In seltenen Fällen kann es sein, dass Menschen mit bestimmten Becken- oder Gefäßverletzungen eine chirurgische Behandlung benötigen, um eine ausreichende Durchblutung des Penis zu gewährleisten.
Beratung und psychologische Hilfe: Ängste, Sorgen und Beziehungsprobleme können zu Ed beitragen. Psychologische Hilfe, wie z.B. Therapie, Paarberatung und Antidepressiva, kann die Anzeichen lindern. Einige Antidepressiva können sexuelle Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie daher unbedingt mit einem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.
Behandlung der zugrundeliegenden Ursache: Die meisten Behandlungen für Erektionsstörungen konzentrieren sich darauf, dem Betroffenen zu einer Erektion zu verhelfen. Wenn jedoch eine anhaltende Erkrankung die Ursache für Erektionsstörungen ist, ist es sehr wichtig, auch diese zu behandeln. Die Behandlung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Prostatabeschwerden kann die sexuelle Funktion verbessern. Wenn ein Medikament zu Ed führt, können Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie auf ein anderes Medikament umsteigen können.
Änderung des Lebensstils: Eine ungesunde Lebensweise kann Ed direkt verursachen oder die Gefahr von Krankheiten erhöhen, die Ed verursachen. Mehr Bewegung, der Verzicht auf das Rauchen von Zigaretten und die Beibehaltung eines moderaten Körpergewichts können die Symptome verbessern. [8]
Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel und Dosierung
Daa-Präparate werden häufig verwendet, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Eine typische D-Asparaginsäure-Dosis liegt zwischen 2,5 und 3 Gramm pro Tag. Laut einer an der University of Western Sydney in Australien durchgeführten Studie empfehlen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln derzeit 3 Gramm der Aminosäure, wenn bis zu zweimal am Tag, und diese Empfehlungen stammen aus den einzigen Dosierungsstudien an Menschen.
Einige Forschungsstudien legen nahe, dass Männer, die Widerstandstraining oder Bodybuilding betreiben, möglicherweise höhere Dosen der Aminosäure benötigen, um den Hormonspiegel zu erhöhen. Tatsächlich hat eine Forschungsstudie gezeigt, dass die Einnahme von sechs Gramm Daa pro Tag den Testosteronspiegel bei Männern tatsächlich senkt.
Die Einnahme von D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen oder nach dem Training ist die häufigste Variante. [9]
Nebenwirkungen und Sicherheit
In einer Forschungsstudie, in der die Auswirkungen der täglichen Einnahme von 2,6 Gramm D-Asparaginsäure über 90 Tage untersucht wurden, führten die Wissenschaftler umfangreiche Blutuntersuchungen durch, um zu analysieren, ob es zu negativen Nebenwirkungen kam.
Sie stellten keine Sicherheitsbedenken fest und kamen zu dem Schluss, dass diese Nahrungsergänzung über einen Zeitraum von mindestens 90 Tagen sicher eingenommen werden kann.
Andererseits wurde in einer anderen Studie festgestellt, dass zwei von 10 Männern, die D-Asparaginsäure einnahmen, über Reizungen, Kopfschmerzen und Angstzustände berichteten. Diese Wirkungen wurden jedoch auch von einem Mann in der Placebogruppe berichtet (5vertrauenswürdige Quelle).
In den meisten Studien, in denen D-Asparaginsäure-Präparate verwendet wurden, wurde nicht berichtet, ob Nebenwirkungen auftraten.
Aus diesem Grund ist es möglich, dass mehr Forschung nötig ist, um die Sicherheit zu bestätigen.
Zusammenfassung
Über mögliche negative Auswirkungen von D-Asparaginsäure liegen nur wenige Informationen vor. Eine Forschungsstudie ergab keine Sicherheitsbedenken auf der Grundlage einer Blutanalyse nach 90 Tagen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels, aber eine andere Forschungsstudie berichtete über einige subjektive negative Auswirkungen. [10]
Einzige Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise
Bei Einnahme durch den Mund: Asparaginsäure ist höchstwahrscheinlich sicher, wenn sie mit der Nahrung aufgenommen wird. Asparaginsäure ist potenziell sicher, wenn sie über einen kurzen Zeitraum eingenommen wird. Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen, um zu wissen, ob Asparaginsäure bei langfristiger Einnahme sicher ist oder welche negativen Auswirkungen sie haben könnte. Schwangerschaft und Stillzeit: Asparaginsäure ist wahrscheinlich sicher, wenn sie mit der Nahrung aufgenommen wird. Als Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft oder der Stillzeit ist sie potenziell unsicher. Asparaginsäure-Ergänzungen wurden in Tierversuchen tatsächlich mit möglichen Hirnschäden bei Neugeborenen in Verbindung gebracht. Nehmen Sie keine Asparaginsäurepräparate ein, wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen.
Kinder: Asparaginsäure ist möglicherweise nicht sicher, wenn sie Säuglingen über den Mund verabreicht wird. In Tierversuchen wurde sie mit möglichen Hirnschäden in Verbindung gebracht. Geben Sie Säuglingen keine Asparaginsäurepräparate. Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen darüber, ob Asparaginsäure-Ergänzungen bei älteren Kindern und Jugendlichen sicher sind oder welche unerwünschten Wirkungen sie haben könnten. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.
Wechselwirkungen
Uns liegen derzeit keine Details zu den Wechselwirkungen von Asparaginsäure vor. [11]
Schlussfolgerung
D-Asparaginsäure ist eine von 2 Arten der Aminosäure Asparaginsäure. Der andere Typ ist L-Aspartat.
Die Vorteile der D-Aminosäure sind spezifisch für sie und erreichen nicht die Asparaginsäure oder das L-Aspartat.
D-Aa kann als Testosteron-Booster für unfruchtbare Männer und von Profisportlern als vorübergehender Booster verwendet werden. Der erhöhte Testosteronspiegel hält bei gesunden Männern nur eine bis anderthalb Wochen an, danach geht der Testosteronspiegel wieder auf den Normalwert zurück.
D-aa wirkt in der zentralen Hirnregion und bewirkt die Freisetzung von Hormonen wie dem luteinisierenden Hormon, dem follikelstimulierenden Hormon und dem Wachstumshormon. Es könnte sich ebenfalls in den Hoden entwickeln, wo es einen ratenbegrenzenden Schritt der Testosteronsynthese minimiert, was zu einem kleinen Testosteronanstieg führt.
Weitere Forschungsstudien zu d-aa sind erforderlich, da viele Forschungsstudien versuchen, die Funktion von d-aa im Körper unter typischen Bedingungen zu bewerten und nicht im Rahmen einer Supplementierung. [12]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/aspartic%20acid
- Https://thechemistrynotes.com/aspartic-acid/
- Https://www.chemicalbook.com/chemicalproductproperty_en_cb3141599.htm
- Https://go.drugbank.com/drugs/db00128
- Https://www.livestrong.com/article/518754-foods-high-in-d-aspartic-acid/
- Https://purisure.com/blogs/our-ingredients/d-aspartic-acid
- Https://supplements.selfdecode.com/blog/d-aspartic-acid/
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/d-aspartic-acid-supplements
- Https://draxe.com/nutrition/aspartic-acid/#supplement_and_dosage_recommendations
- Https://www.healthline.com/nutrition/d-aspartic-acid-and-testosterone
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-12/aspartic-acid
- Https://examine.com/ergaenzungen/d-aspartic-acid/