Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01935.jsonl.gz/16

Bahar Yıldırım
Sağlıkçı
Kışın, havaların soğuması ile birlikte hassaslaşan cildimizde kuruluklar oluşmaya başlar. Kış havası cildimizin nemini alarak deriyi inceltir. Bu durumda cilt pul pul olur ve kaşınmaya başlar.
Cilt kuruluğunun sebepleri; metabolizmamızda yaşanan değişimler, çevresel etkenler, sıcak su, deterjanlar, yün giysiler, hava yolculukları, yanlış kullanılan kozmetik ürünler, rüzgar, çevre kirliliği, klima ve kimyasal maddeler olarak sıralanabilir.
Öte yandan mikroplar kuru cildi severler ve çatlamış yerlere sızarlar. Cildimize yerleşen mikroplar enfeksiyona yol açabilirler. Bu durumda görülen temel belirtiler kızarıklık ve ağrıdır.
Cildimizdeki yağ bezleri, kış mevsiminde metabolizmamızın değişim aşamasında az çalışmaya başlar. Cildimiz kendi yağını daha az üretirken, derimizdeki esneklik de azalır.
Kış mevsiminde dikkat etmeniz gereken bazı önerilerimi şöyle sıralayabilirim;
- Sıcak su yerine ılık su ile yıkanmak,
- Duşta uzun süre kalmamak,
- Cilt kuruluklarına sebep olan sabun, alkol ve parfümden oluşan kozmetik ürünleri kullanmamak,
- Evde nem cihazı kullanmak,
- Yüz için güneş koruyucu kullanmak, (Yaz aylarından görülen ultraviole ışınları kışın da görülür)
- Bol su içmek
- Pamuklu, ipekli ve yünlü kıyafetlerden uzak durmak,
- Banyodayken cildi çok fazla keselememek,
- Banyodan sonra nemlendiriciler kullanmak,
- Vitamin A, E, Omega 3 asitlerinin olduğu yiyecekler tüketmek.