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Ballaststoffe sind enorm wichtig für eine gesunde Ernährungsweise. Leider nehmen viele Leute nicht eine ausreichende Menge an Ballaststoffen zu sich. Diese kann zu Problemen mit der Verdauung führen.
In dieser Kategorie findest du Produkte mit einem hohen Ballaststoff Anteil.
Ballaststoffe. Was ist das?
Ballaststoffe kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor und sind weitgehend unverdauliche Kohlenhydrate. Die Balaststoffe vergrössern das Volumen des Nahrungsbreis und enthalten wenig Energie. Damit wird deine Verdauung reguliert. Die Ballaststoffe werden grösstenteils unverdaut wieder ausgeschieden.