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gretaNous avons plus de 50 muscles dans notre visage et notre cou.
Il est important de comprendre la structure de votre visage et de savoir où commence souvent le « processus d'affaissement ». Deux domaines d’intérêt sont les muscles temporal et frontal.
Muscles temporaux
L’affaissement peut provenir des muscles temporaux situés sur les côtés de votre visage. Lorsque ces muscles s’affaiblissent, les sillons nasogéniens peuvent devenir plus proéminents et les coins de la bouche s’affaisser. Pour déterminer s'il s'agit d'une zone vulnérable pour vous, placez les talons de vos mains sur vos tempes, en appuyant vers l'intérieur, vers le haut et légèrement vers l'arrière.
Si vous remarquez que vos sillons nasogéniens se lissent et que vos joues se soulèvent, alors vos tempes sont votre point le plus faible. Un exercice efficace pour renforcer cette zone est le « Cat Eye ».
Muscles frontaux
Si l'ajustement des tempes n'affecte pas le centre de votre visage, alors le muscle frontal, situé sur votre front, pourrait contribuer à l'affaissement. Cela peut se traduire par une aggravation des creux sous les yeux, un affaissement des coins des yeux et l’apparition de poches et de bajoues.
Dans ce scénario, il est important de se concentrer sur les exercices qui soulèvent la région centrale du visage. Un exercice efficace pour renforcer cette zone est le « lifting du front ».