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Le qigong vient de Chine et associe le mouvement à la respiration et la méditation. Jumin Chen, maître chinois en qigong, présente des exercices pour les douleurs cervicales et les maux de tête.
D’après la médecine traditionnelle chinoise, les maux de tête sont souvent déclenchés par des blocages d’énergie du méridien de la vésicule biliaire ou du foie. Les exercices de qi gong présentés aident à supprimer ces blocages: il s’agit d’un étirement du méridien de la vésicule biliaire, d’un exercice sur le méridien du foie et de trois exercices sur les organes pour le foie et la vésicule biliaire.
Les deux exercices de massage finaux aident également en cas de maux de tête et de migraine.
Imitez les mouvements tout en vous les représentant. Respirez alors tout à fait naturellement.