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La condition physique et mentale (force musculaire et concentration) combinée à l'environnement (ex. un sol mouillé) peuvent influencer le risque de chute.
Testez votre équilibre en position debout sur une jambe
Important: faites le test en présence d'une personne ou près d'un objet vous permettant de vous retenir en cas de chute (chaise, par exemple). Vous éviterez ainsi tout risque de chute.
- Ôtez vos chaussures et veillez à être sur un sol dur et stable.
- Croisez vos bras sur votre poitrine.
- Regardez droit devant vous et fixez un point précis.
- Levez un pied à hauteur de la cheville de l'autre pied et ne bougez plus.
- Commencez à compter.
- Vous devez stopper le décompte si vous manquez de tomber, si vous utilisez vos bras comme balancier ou si vous posez le pied à terre avant 45 secondes.
- Vous avez 3 essais.
- Notez votre meilleur temps.