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Im Gegensatz zum American Tackle Football ist beim Flag Football die Verletzungswahrscheinlichkeit deutlich geringer, wodurch das Spiel sowohl für Frauen als auch für Männer und auch gemischte Teams aller Altersklassen bestens geeignet ist.
Touchdown, Extrapunkt und Safety gibt es auch beim Flag Football. Genauso wie schnelle Läufe und attraktives Pass-Spiel. Nur das Tackeln ist durch das Ziehen des Flags ersetzt. Außerdem sind im Vergleich zum American Tackle Football einige spezielle Flag Footballregeln hinzugefügt worden.
Extra-Regeln für den Flag Football
1) Körperkontakt ist zu vermeiden, d.h. statt eines Tackle muss das Flag des Ballträgers gezogen werden. Der Spielzug ist dort beendet, wo der Verteidiger das Flag gezogen hat.
2) Das eigene Flag darf nicht mit dem Ball, der Hand oder dem Oberkörper verteidigt werden (Flag Guarding).
3) Der Ball wird grundsätzlich - anders als beim American Tackle Football - mit der ersten Bodenberührung zum Dead Ball, das Spiel wird unterbrochen und der nächste Spielzug an dieser Stelle begonnen.
4) Blocken ist bei der 5on5 Variante verboten.
5) Bei der 5on5 Variante muss der Blitzer einen Mindestabstand von 7 Yards zur Anspiellinie (Line of Scrimmage) haben.
Diese extra Regeln führen dazu, dass ein weiträumiges Lauf- und Passspiel möglich ist. Den SpielerInnenn verlangt es an Schnelligkeit und Gewandtheit. Da körperliche Kraft nicht gegen den Gegner angewandt werden darf, sinkt das Verletzungsrisiko.
Eine kurze Regeleinführung und weitere Regelinformationen finden sich in der Rubrik Flag Football Regeln.