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C'est ainsi que la confiance en soi et l'estime de soi grandissent - l'enfant devient fort
Les enfants n'ont pas seulement besoin de confiance en eux, mais aussi d'une bonne dose d'estime de soi. Maya Risch, coach en éducation, explique où se situent les différences et comment les parents peuvent renforcer les deux.
La confiance en soi ne suffit pas pour devenir une personnalité forte. Les parents devraient également encourager l'estime de soi de leurs enfants. Photo: Lisa5201, iStock, Getty Images Plus
Entant que parents,nousvoulons que notre enfant développe une grande confiance en lui et une saine estime de soi. Les deux, l'estime de soi et la confiance en soi, sont d'une grande importance dans notre vie.
Dans le langage courant, les deux termes sont souvent utilisés comme synonymes. Une distinction est pourtant nécessaire, car l'estime de soi se développe différemment de la confiance en soi.
Confiance en soi ou estime de soi?
Je constate régulièrement que les parents félicitent beaucoup leur enfant dans l'intention de renforcer l'estime de soi de l'enfant. Or, cela renforce au contraire la confiance en soi. Je vais décrire quelques lignes plus bas comment l'estime de soi peut se développer.
Confiance en soi
La confiance en soi consiste à se demander: "Qu'est-ce que je fais? le site peut moi? Si je suis capable de faire quelque chose de bien, j'ai dans ce domaine beaucoup de confiance en moi. Cela m'amène à dire
"Je me sens bien, parce que je connais bien un sujet, je sais bien faire quelque chose, je suis performant ou je maîtrise bien quelque chose".
Nous renforçons la confiance en soi de notre enfant en...
- féliciter l'enfant dans une bonne mesure et lorsqu'il a bien travaillé
- renforcer l'autodiscipline, c'est-à-dire inciter l'enfant à s'exercer, à faire des efforts, à persévérer et lui faire ressentir qu'il peut ainsi obtenir quelque chose.
- Souligner et célébrer les expériences de réussite (sport, école, nouvelles compétences acquises): "Tu es doué pour ça", "Tu as réussi".
Estime de soi
Avoir beaucoup de confiance en soi aide malheureusement pasLa confiance en soi n'est pas une bonne chose pour augmenter l'estime de soi.
Une scène du film "Cool Runnings" me vient à l'esprit, dans laquelle l'entraîneur, ancien champion olympique, est interrogé par son pilote de bob jamaïcain: "Pourquoi as-tu pris du dopage après être devenu champion olympique, je ne comprends pas. Tu avais pourtant tout réussi".
Sa réponse: "Si tu n'es personne sans victoire olympique, tu n'es personne même avec une victoire olympique". La victoire olympique avait certes renforcé la confiance en soi de l'athlète, mais ne l'avait pas aidé à retrouver une saine estime de soi.
Inversement, une bonne estime de soi peut aider à compenser une faible confiance en soi dans un domaine. En effet, un enfant qui a une bonne estime de soi a le courage d'essayer à nouveau quelque chose qu'il ne peut pas faire tout de suite et ne pense pas immédiatement "de toute façon, c'est inutile, je ne suis pas assez bon".
Cela lui permet de constater que ses compétences s'améliorent en s'exerçant, ce qui renforce ensuite sa confiance en soi dans ce domaine.
Une bonne estime de soi est le mécanisme de défense le plus efficace contre les brimades, le harcèlement, la violence physique et les critiques personnelles - Jesper Juul
L'estime de soi consiste à se demander qui on est. suis moi? Si je peux m'accepter tel que je suis avec toutes mes particularités, j'ai une estime de soi saine. Je peux alors dire de moi
"Je me sens bien parce que je suis qui je suis" "Je me sens précieux, même si les choses ne se passent pas toujours comme je le voudrais" "Toute ma personnalité est ok telle qu'elle est, sans que je doive accomplir ou être capable de faire quelque chose de particulier".
Avec une bonne estime de soi, nous ne vivons pas les conflits et les critiques comme quelque chose de menaçant et nous ne les prenons pas personnellement. Cela aide à nouer des relations matures, favorise l'apprentissage social et cognitif et permet également de faire face plus sereinement aux difficultés de la vie quotidienne.
L'estime de soi contribue donc de manière déterminante à ce que nous nous sentions bien en tant qu'êtres humains et à ce que notre joie et notre qualité de vie augmentent.
L'estime de soi de notre enfant grandit lorsqu'il se sent consciemment "vu" et accepté tel qu'il est par au moins une personne importante de son entourage et lorsqu'il fait l'expérience qu'il a de la valeur aux yeux des autres sans avoir à faire semblant, à trop s'adapter ou à être performant.
Nous renforçons l'estime de soi de notre enfant en...
- accepter les particularités de l'enfant
- le laisser prendre ses propres responsabilités.
- prendre ses limites et ses besoins au sérieux et les intégrer dans la vie quotidienne
- jeter des regards affectueux à l'enfant
- profiter du temps passé ensemble et rire avec l'enfant.
- être présent (sans téléphone portable) et vraiment à l'écoute de l'enfant
- ne pas comparer l'enfant à d'autres - il est unique
- encourager l'enfant à faire confiance à ses sentiments.
Bien entendu, nous renforçons l'estime de soi de notre enfant de diverses manières, notamment par le biais de notre langue. Nous y reviendrons une autre fois. Les idées ci-dessus ont pour but de montrer ce que nous pouvons faire pour le renforcer, sans trop de mots, par notre attitude, notre estime et notre attention. Les enfants apprennent souvent plus par ce que nous faisons que par ce que nous leur disons.
"Renforcer l'estime de soi" est d'ailleurs l'un des thèmes que nous abordons aussi en détail dans mes groupes de parents familylab (voir ci-dessous).
Conseil littéraire: Dan Svarre, "Tu es unique" Une forte estime de soi - un enfant fort
Conseils pour vous
- Les consultations individuelles ou de couple par zoom ou téléphone coûtent encore jusqu'à la fin de la crise de la coronarographie 60min/fr. 100.- (au lieu de fr. 120.-), consultation en cabinet 120.- avec 90min de premier entretien.
Pratique de la compétence relationnelle
Maya Risch, conseillère familiale, animatrice de séminaires Familylab et jardinière d'enfants en forêt, vit avec ses deux fils et son mari à Zurich-Oerlikon. Dans le cadre d'un conseil individuel aux parents ou à la famille ou de rencontres de groupe, elle offre aux parents la possibilité d'apprendre comment gérer les incertitudes, la colère et les conflits et montre de nouvelles perspectives pour faire face aux pierres d'achoppement dans le quotidien familial.