Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00081.jsonl.gz/17

Ιστορικό
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η άσκηση αυτή είναι εμπνευσμένη από τα ταξίδια με τρένο. Πιθανόν να έχετε ήδη κοιτάξει έξω από ένα κινούμενο τρένο και ίσως να έχετε παρατηρήσει ότι τα μάτια σας κάνουν πολύ γρήγορες ακούσιες οφθαλμικές κινήσεις, τις λεγόμενες σακκαδικές κινήσεις. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρήσετε ένα άλλο άτομο κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής με το τρένο και θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε πολύ καλά αυτές τις σακκαδικές κινήσεις. Από τη βιβλιογραφία είναι γνωστό ότι αυτές οι σακκαδικές κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην κατεύθυνση της εστίασης και των οφθαλμικών κινήσεων προς μια συγκεκριμένη πλευρά.
Ο στόχος σας είναι να αναγνωρίσετε ιπτάμενα πουλιά, τα οποία πετούν από μια άγνωστη κατεύθυνση (αριστερά ή δεξιά) προς την αντίθετη πλευρά. Στην αρχή, το πουλί δεν είναι ακόμα ορατό και επειδή δεν ξέρετε από ποια κατεύθυνση εμφανίζεται το πουλί, πρέπει να κοιτάτε συνεχώς προς τα αριστερά και προς τα δεξιά με τα μάτια σας. Με αυτόν τον τρόπο εκπαιδεύετε τις κινήσεις των ματιών σας. Επιπλέον, όπως και στο τρένο, το φόντο κινείται προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, η οποία εξαρτάται από την πλευρά που θέλετε να εκπαιδεύσετε. Αν θέλετε να εκπαιδεύσετε την αριστερή πλευρά, το φόντο μετακινείται από τα δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα.
Παράδειγμα άσκησης
Οδηγίες
- Καθήστε μπροστά από την οθόνη σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών (ανάλογα με το μέγεθος της οθόνης).
- Μεγεθύνετε το παράθυρο του προγράμματος περιήγησης, εάν είναι απαραίτητο, ώστε να γεμίζει ολόκληρη την οθόνη.
- Στερεώστε το κεφάλι σας (π.χ. με το ένα χέρι) ώστε να μην κινείται.
- Πιέστε το πλήκτρο διαστήματος στο πληκτρολόγιό σας μόλις δείτε ένα πουλί στο προσκήνιο.
- Ψάξτε την οθόνη μόνο με τα μάτια σας, μην κουνάτε το κεφάλι σας.
- Ασκηθείτε 2 φορές την ημέρα, 30 λεπτά η κάθε μία, 5 ημέρες την εβδομάδα.
Για να δοκιμάσετε αυτή την άσκηση λεπτομερώς, μπορείτε να εγγραφείτε εδώ δωρεάν και χωρίς υποχρέωση για ένα 14 Εγγραφείτε για μια μονοήμερη δοκιμή του saccade trainerΔοκιμάστε αυτή την άσκηση
Εικόνες αυτής της άσκησης
“
Μπορώ να συστήσω το Saccadentrainer σε άλλους, επειδή μπορώ να ξεκινήσω την εκπαίδευση αμέσως με αυτό το λογισμικό. Ως ιδιοκτήτης ενός μικρότερου ιατρείου εργοθεραπείας, ε...
Τα πλεονεκτήματά σας
- Έξι ποικίλες ασκήσεις
- Δεν απαιτείται εγκατάσταση: Ξεκινήστε την εκπαίδευση των ματιών σας τώρα
- Προσωπική αρχική διαβούλευση κατόπιν αιτήματος
- Αυτοματοποιημένες συστάσεις επιπέδου
- Διάφορες στατιστικές αξιολογήσεις
- Παραμετροποιήσιμο λογισμικό
- 14 ημέρες δικαίωμα επιστροφής
- Πολύγλωσσο
Περαιτέρω ασκήσεις εξάσκησης των ματιών
Προσομοιωτής αυτοκινήτου
Πατήστε το πλήκτρο διαστήματος μόλις δείτε το κόκκινο σήμα στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά.