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365 Minuten Achtsamkeit
Nimm dir jeden Tag 1 Minute Zeit. Zeit für dich. Spüre in dich hinein, Was nimmst du wahr bei den Gedankensplittern zu dem heutigen Thema. Mit jedem Tag, mit jeder Übung, mit jeder Minute erfährst du immer mehr und mehr über dich...
Heute das Thema - November
Was verbindest du mit dem Monat November...
...kannst du dich an den herbstlichen Farben erfreuen? Ist deine Stimmung gedrückt?
Was verbindest du mit diesem Monat?
Wer hat Geburtstag?
Hast du im November deine neue Liebe kennengelernt?
Bist du in die grössere Wohnung gezogen?
Denkst du im November eher an Reifenwechsel oder an Kastaniensammeln?
Geniesst du die Sonnenstrahlen oder ärgerst du dich über den Wind und Regen?
Räumst du den Garten auf und machst ihn winterfest?
Sammelst die letzten Früchte?
Wie bereitest du dich auf den Winter? Hast du die Möglichkeit dich zurückzuziehen oder wird gerade vor dem Jahresende noch so richtig aufgedreht.
Ist der November für dich der Monat des Abschieds? Ist vielleicht jemand gegangen?
Zündest du überall Kerzen an und tust Kürbis schnitzen? Gehst mit den Kindern zum Räbeliechtli Umzug oder St. Martin Umzug?
Weisst du überhaupt, was es mit diesen Bräuchen auf sich hat und woher die stammen?
Fährst du in diesem Monat gerne Auto oder bleibst lieber Daheim?
Weisst du, dass der November auch Windmonat, Nebelung, Trauermonat oder Schlachtmonat heisst?
In vielen Sprachen heisst November wortwörtlich Blattfall.
Setzt dich mit deinen Gefühlen auseinander, schliesse Frieden mit dir und komme zur Ruhe.