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Fr 34,00
Produktname: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Blue Razz Watermelon, 4.3 lbs (1950 g)
Menge: 4.3 lb, 2.21 kg, 25.4 x 15.2 x 15.2 cm
Produktkategorie: Kohlenhydratpulver, Erholung nach dem Training, Sporternährung, Schweiz
Formuliert, um zu gewinnen! Leistungskohlenhydrate, Nahrungsergänzungsmittel, Energie, Ausdauer, Erholung, glutenfrei, informierter Sport, dem der Sport vertraut. Was ist dieses “Leistungskohlenhydrat” Karbolyn? Karbolyn ist der Beginn einer neuen Ära der Kohlenhydratergänzung. Diese schnell wirkende, lang anhaltende Hochleistungsverbindung aus Kartoffeln, Reis und Mais bietet das Beste aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten. Einfache Kohlenhydrate können schnell in den Blutkreislauf gelangen. Sie können jedoch auch einen starken “Spike” und einen anschließenden “Crash” aufgrund eines raschen Anstiegs und Abfalls des Insulinspiegels stimulieren. Dies kann für einen schnellen Energieschub gut sein, aber nicht für eine anhaltende Ausdauer. Komplexe Kohlenhydrate sorgen für eine anhaltende Ausdauer. Aber sie sind langsam verdaulich und können dazu führen, dass Sie sich aufgebläht und träge fühlen. Karbolyn liefert das Beste aus beiden Welten. Karbolyn wird wie ein einfacher Zucker in den Blutkreislauf aufgenommen, jedoch ohne den typischen Crash, der verursacht wird, wenn Ihre Muskeln keinen Kraftstoff mehr haben. Es wurde auch gezeigt, dass es so schnell absorbiert wird wie reine Dextrose (ein einfaches Kohlenhydrat). Dennoch liefert es anhaltende Energie, ohne “zusammenzubrechen”. Nehmen Sie nicht unser Wort dafür. Was sagt die Studie? In der klinischen Studie sollte dokumentiert werden, ob Karbolyn positive und nachhaltige Auswirkungen hat oder nicht.
Viele Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training enthalten spezielle Inhaltsstoffe, die darauf abzielen, die sportliche Leistung, Ausdauer, den Muskelaufbau, den Gewichtsverlust und vieles mehr je nach Formulierung zu steigern. Directionsshaker-Flasche: Unmittelbar nach dem Training 3 Messlöffel zu 16-20 Unzen Wasser oder einem bevorzugten Getränk geben und 20-30 Sekunden lang kräftig schütteln. Intra-Workout-Muskelkraftstoff ist das wissenschaftlich fortschrittlichste Pre- und Intra-Workout, das für hochintensive Wettkämpfe und Trainings verfügbar ist. Sporternährung ist ein sich ständig weiterentwickelndes Gebiet, in dem jährlich Hunderte von Forschungsarbeiten veröffentlicht werden. Marathonläufer können mit einem schnellen und leichten Gel einen schnellen Energieschub erhalten, Boxer können ihre Erholung nach dem Kampf mit einer einfachen Ergänzung steigern und Bodybuilder können ihre Protein- und Kohlenhydrataufnahme sorgfältig kontrollieren, um ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Forschung zum Nährstoff-Timing ist nicht nur hinsichtlich der Anwendbarkeit fraglich, sondern die jüngsten Erkenntnisse haben auch die klassische Ansicht über die Relevanz der Nahrungsaufnahme nach dem Training für den Anabolismus direkt in Frage gestellt. Sie liefern bequem Kohlenhydrate, Elektrolyte, Flüssigkeit und Eiweiß und werden normalerweise unmittelbar nach dem Training verbraucht, wenn Ihr Körper für eine schnelle Wiederauffüllung bereit ist. Essen (oder trinken) Sie Ihre Erholungsmahlzeit sofort innerhalb der ersten halben Stunde nach Abschluss des Trainings.
Wie jede Gymnastikratte Ihnen sagen wird, gibt es einen großen Grund, Erholungsgetränken Protein hinzuzufügen. Die Wiederauffüllung der Kohlenhydrate so bald wie möglich nach Abschluss eines Trainings (idealerweise innerhalb der ersten 30 bis 60 Minuten) nutzt die hohe Aktivität der Glykogensynthase, die für die Maximierung des Muskelglykogens unerlässlich ist, dem ersten Kraftstoff, den der Körper zu Beginn des Trainings verwendet. Während einige der Ergänzungen hier möglicherweise füllend sind, ist keine von ihnen als Mahlzeitenersatz-Shakes gedacht. Es könnte eine gute Idee sein, die Menge an Fett zu begrenzen, die Sie nach dem Training essen, aber etwas Fett in Ihrer Mahlzeit nach dem Training hat keinen Einfluss auf Ihre Genesung. Ich protokolliere die auf dem Nährwertkennzeichen aufgeführten Kalorien, verwende aber immer noch nur 2 Messlöffel. Ein Überblick über unser derzeitiges Verständnis des ergogenen Werts von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln in Bezug auf Gewichtszunahme, Gewichtsverlust und Leistungssteigerung. Fazit: Essen Sie Ihre Mahlzeit nach dem Training innerhalb von 45 Minuten nach dem Training. Molke-Erholungsriegel 330 Kalorien in einem Riegel (75 g) mit 25 g Kohlenhydraten und 20 g Protein. Hier geht es nicht um Donuts und Wunderbrot, sondern um gute komplexe Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, Hafer, Bohnen, Quinoa usw.), Obst und Gemüse. 5, Derzeit ist Kreatinmonohydrat die am umfassendsten untersuchte und klinisch wirksame Form von Kreatin zur Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln im Hinblick auf die Muskelaufnahme und die Fähigkeit, die Trainingskapazität mit hoher Intensität zu erhöhen. Pre-Workouts können von 80 mg Koffein pro Portion bis zu 400 mg reichen, da einige Benutzer schwerer Nahrungsergänzungsmittel koffeinkonditioniert wurden.
Kohlenhydratpulver, Erholung nach dem Training: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Blue Razz Watermelon, 4.3 lbs (1950 g)
Hammergel und Heed sind ideal für Workouts und Rennen von bis zu zwei Stunden, manchmal unter bestimmten Umständen länger. Die Bedeutung der Erholungsernährung hängt von der Art und Dauer des gerade abgeschlossenen Trainings, den Zielen der Körperzusammensetzung und den persönlichen Vorlieben ab. Rein pragmatisch gesehen bietet der Verzehr von Protein nach dem Training eine Gelegenheit zum Füttern. Dies trägt wiederum zur täglichen Energie- und Proteinaufnahme bei. Wir glauben, dass das Aminosäureprofil von Sojaprotein ideal für die Verwendung während des Trainings ist, weshalb das Perpetuem und die anhaltende Energie von Hammer Nutrition Soja als Proteinquelle enthalten.Während zwischen den Gruppen keine statistisch signifikanten Veränderungen beobachtet wurden, tendierten die Proteingruppen im Vergleich zur Kohlenhydratgruppe zu größeren Anstiegen, während die morgendliche Fettoxidation in der mit Kasein supplementierten Gruppe am größten war. Darüber hinaus wurde die Bedeutung der gleichzeitigen Einnahme von Protein und Kohlenhydraten nach dem Training in jüngster Zeit durch Studien in Frage gestellt, in denen die frühe Erholungsphase untersucht wurde, insbesondere wenn ausreichend Protein bereitgestellt wird. Molke hingegen ist am besten geeignet, wenn sie wie direkt nach dem Training schnell angewendet werden kann. Ein sicherer Weg, um diese hart verdienten Glykogenspeicher zu schnell zu erschöpfen, besteht darin, ein oder zwei Stunden vor dem Start des Rennens eine Mahlzeit (oder einen Energieriegel, ein Gel oder ein Sportgetränk) zu sich zu nehmen.
Das Timing ist für viele Menschen auch ein großes Problem, wenn es darum geht, wann sie ein Erholungsgetränk konsumieren. Das Hauptziel Ihrer Mahlzeit nach dem Training ist es, Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen für eine angemessene Erholung zu versorgen und die Vorteile Ihres Trainings zu maximieren. Ja, es ist wichtig, während eines Trainings oder Rennens eine konstante Kalorienaufnahme aufrechtzuerhalten. Wenn das Wetter jedoch heiß wird, nimmt die Fähigkeit des Körpers, Kalorien zu verarbeiten, normalerweise ab. Für Sportler ist es nicht nur eine einmalige Lösung, die Ernährungsbedürfnisse variieren vor, zwischen und nach dem Training. Wir haben mit begeisterten und informativen Mitarbeitern zusammengearbeitet, die an ihre Produkte glauben und daran interessiert sind, die Stärke und Erholung des Läufers zu optimieren. Grüntee-Extrakt ist eine häufige Zutat in Sporternährungsergänzungsmitteln. Echte Nährstoffquellen sind hochwertige Rohstoffe, die alle von Dritten getestet wurden und sich auf Ergebnisse, Legitimität und reine Zutaten konzentrieren. Kreatin ist ideal für Männer und Frauen, die das Training auf die nächste Stufe heben, stärker und leistungsfähiger werden und im Fitnessstudio oder in ihrem Sport massive Zuwächse erzielen möchten. Das Auffüllen von Glykogen mit hochwertigen Kohlenhydraten hilft Ihrem Körper, sich wieder aufzuladen. Ein weiterer großer Teil des Wiederherstellungsprozesses ist die Rehydratisierung. Glukose, Fruktose, Saccharose) und Maltodextrin, die in gewöhnlichen Sport-, Energie- und Erholungsgetränken enthalten sind. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass es nach dem Training eingenommen werden muss, da die Kombination aller drei Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen kann, die anabole Leistung eines Sportlers zu steigern und die Entwicklung der Muskelkraft zu unterstützen.
Insgesamt haben sie die Konsistenz der positiven Ergebnisse in akuten Studien zur Untersuchung der Ernährung nach dem Training nicht bestätigt. Nla ihre Molke ist glutenfrei und wissenschaftlich formuliert, um das Muskelwachstum zu fördern, die Muskelregeneration zu verbessern und Ihre Muskeln für ein hochintensives Training zu stärken. Es ist besonders wichtig, nach dem Training Kohlenhydrate und Eiweiß zu sich zu nehmen. Ich benutze dies nach einer super harten Trainingsübung, die sich auffüllt und in der Abteilung nach dem Training hilft. Ich mache dies definitiv zu einem meiner Muss für das Fitnessstudio. Aufgrund dieses Verständnisses hat sich diese Kategorie der Sporternährung in der Vergangenheit auf Elektrolyte, Glutamin (eine essentielle Aminosäure) und Kreatin konzentriert. Daher enthalten viele Produkte verzweigtkettige Aminosäuren für eine ideale Gewinnung. Untersuchungen zeigen, dass das Essen eines 4: 1-Verhältnisses von Kohlenhydraten zu Proteinen innerhalb von 30 Minuten nach dem Training den Athleten hilft, dreimal so viel Glykogen zu speichern wie diejenigen, die zwei Stunden auf das Essen warten. Beachten Sie, dass die folgenden Richtlinien für die Wiederherstellung der Ausdauer gelten, obwohl sie auch für Mannschaftssportarten und sogar für Workouts wie Crossfit, bei denen erheblicher Kraftstoff aus Glykogen stammt, gut funktionieren. Die richtige Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung ermöglicht es dem Körper, Proteine für ihre eigentliche Rolle zu verwenden, um Muskelgewebe zu reparieren und wieder aufzubauen.
EFX-Sportkohlenhydratpulver Bedingungsspezifische Formeln: Selbst wenn ein Erholungsgetränk sinnvoll ist, sind die wichtigsten Inhaltsstoffe Flüssigkeit und Kohlenhydrate, gefolgt von Elektrolyten und Protein. Obwohl die Ursache von Doms vielfältig ist und an eine Kaskade von Ereignissen gebunden ist, die mit Muskelschäden verbunden sind, ist sie nicht unbedingt ein Indikator für das Ausmaß der Muskelschäden und kann daher nicht allein verwendet werden, um die Muskelregeneration und Anpassungen nach dem Training zu bestimmen. Jetzt kann jeder wie ein Athlet mit unserem Kreatin-Monohydrat, Muskelkraftstoff innerhalb des Trainings und dem typischen Wiederherstellungsprotein tanken. Intensives Training kann auf lange Sicht erhebliche Vorteile für Ihren Körper bringen, jedoch nur, wenn Sie die für die Regeneration erforderlichen Nährstoffe liefern. Die Autoren schlugen vor, dass die Abnahme der tc bei Läufern mit Molkezusatz darauf hindeuten könnte, dass Cholesterin effizienter in Steroidhormone umgewandelt wurde, was zu einer verbesserten physiologischen Erholung und Anpassung nach dem anstrengenden Trainingskampf führte. Die einzigartige Quelle für Kohlenhydrate ist Superstärke, eine hydrothermal gekochte Nicht-GVO-Maisstärke. Unmittelbar nach dem Training: Nehmen Sie 1 Portion Karbol zu sich, um den Glykogenspiegel wieder aufzufüllen und die Regeneration drastisch zu verbessern. Fluid Recovery ist eine preisgekrönte Getränkemischung nach dem Training.
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Andere warten, bis Forschungsergebnisse in Patenten, Forschungszusammenfassungen oder Veröffentlichungen vorgelegt wurden, bevor sie Ernährungsformulierungen mit dem Nährstoff entwickeln. Diese vorteilhafte Wirkung wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen bei einer Gesamtaufnahme von 4 g pro kg Körpergewicht in Dosen innerhalb der ersten 4 Stunden und spätestens 6 Stunden nach hochintensiver und/oder langer Einnahme erzielt. dauerhafte körperliche Bewegung, die zu Muskelermüdung und zum Abbau der Glykogenspeicher im Skelettmuskel führt. Viele Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training werden als Pulver angeboten, die mit Wasser gemischt werden müssen, oder als vorgemischte Getränke in Flaschen. Wir finden Ernährungslösungen für Ihren Lebensstil. Gemessene Erholungsvariablen nach einer Ganzkörper-Widerstandstrainingssitzung ergaben, dass diejenigen Probanden, die ein Molkenprotein-Supplement (25 G Protein, 2,5 g Fett und 3 g Cho) konsumierten, geringere Raten des Ganzkörper-Proteinabbaus hatten, während diejenigen, die verbraucht ein Kohlenhydrat-Supplement (32,5 G cho) hatte tatsächlich höhere Raten der Ganzkörper-Proteinsynthese. Koffein ist ein natürlich gewonnenes Stimulans, das in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, typischerweise als Gaurana, Bissey Nuss oder Kola. Wie oben in den besten Gesamtproteinen erwähnt, ist Cellucor auch im Erholungsspiel mit seiner Cor-Performance-Molke, einer idealen Formel für Sportler, die nach dem Training schlanke Muskeln aufrechterhalten, Nährstoffe auffüllen und vielleicht sogar ihre Süßigkeiten genießen möchten Zahn!
Ihre Muskelzellen reagieren empfindlicher auf die Auswirkungen des Kohlenhydrats, wenn sie aufgewärmt werden. Daher nehmen sie die Kohlenhydrate eher auf und produzieren mehr Glykogen für Ihren Körper. Theoretisch kann die Einnahme von Kohlenhydraten und Proteinen nach dem Training zu größeren Trainingsanpassungen führen. Ihre Produkte erhalten routinemäßig Vier- und Fünf-Sterne-Bewertungen, einschließlich ihrer hmb-Wiederherstellungszusätze. Es würde Sie wahrscheinlich besser tanken als ein Smoothie und ein Riegel und es einfacher machen, nach dem Unterricht einer leichteren Kalorienrückgewinnungsroutine zu folgen. Es ist einfach, billig und hat alles, was ich nach dem Training brauche. Passt gut zu: Whey Protein nach dem Training. Wie wichtig ist die Erholungsernährung nach dem Training? Ich bin ein Läufer und meine Beine sind nach einem guten Training viel frischer. Dies bedeutet, dass auch der spezifische Bedarf an Sporternährungsergänzungsmitteln variiert. Die optimale Ernährung hat jedoch Maßnahmen ergriffen, um sich von diesen Unternehmen abzuheben. Wenn es Ihr Ziel ist, jederzeit schlank zu bleiben, ist es wichtig, über das Timing der Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung nachzudenken. Einige Proteine sind hilfreich für die Regeneration, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Proteinergänzung benötigen.
Wilson gj, Laie dk, moulton cj, norton le, anthony tg, stolz cg, rupassara si, garlick pj: Die Supplementierung mit Leucin oder Kohlenhydraten reduziert die Phosphorylierung von Ampk und Eef2 und verlängert die postprandiale Muskelproteinsynthese bei Ratten. Im Vergleich zur optimalen Ernährung Molkeprotein mit der signifikanten Menge an Cholesterin; das ist besser. Die Forschung zum Nährstoff-Timing ist nicht nur hinsichtlich der Anwendbarkeit fraglich, sondern die jüngsten Erkenntnisse haben die klassische Ansicht über die Relevanz der Nahrungsaufnahme nach dem Training für den Anabolismus direkt in Frage gestellt. Es ist so konzipiert, dass es schnell im ganzen Körper abgegeben wird, sodass der Muskelwachstums- und Erholungsprozess beginnen kann, sobald er auf Ihr System trifft.; Und, Inhaber und medizinischer Direktor der nordöstlichen Wirbelsäulen- und Sportmedizin, PC.