Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01254.jsonl.gz/566

Formazione – Analitico Esercizi
Questo esercizio introduttivo permette di allenare in modo mirato i prolungamenti di testa, grazie all’importanza accordata al timing e alla tecnica.
Tre giocatori in fila a una distanza di circa 5 metri. Il giocatore A invia di testa a B, che prolunga all’indietro verso C e poi si volta verso di lui.
C passa di testa a B che prolunga all’indietro verso A e si volta. Cambiare la posizione dei giocatori dopo 10 passaggi fatti dal centrale.
2-3 Passaggi.
Variante
- Modificare le distanze.
Coaching
- Nel colpo di testa fatto indietreggiando colpire la palla con la parte superiore della testa.
- Timing/Posizione al di sotto della palla.