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Dieses Buch beginnt mit einer einfachen Einführung in das kraniosakrale System und in die Vorteile eines gesunden Funktionierens dieses Systems.
Darauf folgt ein praktischer Teil mit Übungen zur Selbsthilfe. Diese einfachen und doch wirkungsvollen Techniken entstammen der Kraniosakral-Therapie, der Polarity-Therapie und der Kinesiologie. Die Übungen werden vorgestellt, um Lernenden und Lehrenden, Familien und Einzelpersonen die Möglichkeit zu geben, ihre Gesundheit und ihre Lernfähigkeiten zu verbessern.
Unser Körper hat die erstaunliche Fähigkeit, sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen und zu heilen. Die einfachen Übungen, die hier beschrieben werden, sollen helfen, diesen körperlichen Teil unserers Wesens zu energetisieren und zu mobilisieren. Details