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Koordination – Rhythmisierung
Schwungseil
In dieser Übung lernen die Schüler im Schwungseil zu springen. Zusätzlich wird die Rhythmisierungsfähigkeit trainiert.
Zwei Schüler schwingen rhythmisch das Schwungseil. Die Restlichen versuchen hinein zu laufen, in der Mitte zu springen und ohne Fehler hinaus zu laufen. Evtl. mehrere gleichzeitig.
Variationen
- Mit einem Ball prellend durchlaufen.
schwieriger
- In der Mitte hüpfen und einen Ball fangen und zurück spielen.
Material: Schwungseil, event. Ball