Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03116.jsonl.gz/328

Vor dem Lockdown nochmal so richtig trainieren?
JAWOHL - hier entlang:
Inhalt
Das 100er Workout vor dem 2. Lockdown! Muskelkater garantiert! Das PDF beinhaltet einen Plan für Arme, einen Plan für Beine, einen Plan für Oberkörper.
Die Challenge: Jede Übung 100x ausführen!
Wähle ein Trainingsgewicht & führe mind. 25 saubere Wiederholungen aus. Anschliessend pausierst du 15 Sekunden und absolvierst weitere Wiederholungen bis zum Muskelversagen. Das Ziel ist 100 Gesamtwiederholungen mit 6 oder weniger Pausen zu erreichen.
CHF0.00Price