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Sappiamo tutti che cos'è l'influenza e come prevenirla: dobbiamo coprirci bene e non prendere colpi d'aria. Quello che forse non sappiamo è il ruolo importante giocato dal corretto rapporto tra umidità e temperatura.
Che cos'é?
Il massaggio tradizionale thailandese è praticato più o meno nella sua forma presente da almeno 1000 anni e fa parte della famiglia delle arti orientali per la cura e il benessere del corpo.
Questo è anche vero per le nostre 26 vertebre, attaccate tra loro da strutture elastiche, i dischi intervertebrali. Un'esperienza molto semplice dimostra l'importanza della posizione allungata durante il sonno. Prima di andare a dormire mettetevi contro il muro. Posate un libro sopra la vostra testa perpendicolare al muro. Con una matita segnate la vostra altezza.