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A melhor forma de iniciar a alimentação sólida é deixar de amamentar o bebé lentamente, na maioria dos casos por volta dos seis meses. No entanto, cada bebé é diferente e não existe um "momento perfeito" para iniciar a alimentação sólida. Há bebés que aos cinco meses já têm muita vontade de comer, outros aos sete ou oito meses. O mais importante é que os pais prestem especial atenção às necessidades próprias e específicas do bebé.
Cada bebé é diferente e sabe perfeitamente do que mais gosta e quando lhe apetece. Preste especial atenção aos sinais e reacções do seu filho em relação à comida - assim descobrirá o caminho certo para chegar ao seu menu individualizado.
A introdução da primeira papa é um grande passo para o seu pequeno bebé. A comida é algo completamente novo, o bebé passa por novas experiências de sabor e novas reacções do corpo face a uma alimentação diferente.
Portanto, o melhor é iniciar esta fase com calma, tanto os pais como os bebés, e é recomendável introduzir a nova comida gradualmente. No início, algumas colheres são mais que suficientes. Em geral, um bebé necessita de uma semana para se habituar a um novo alimento. Se seguir esta regra, será mais fácil reconhecer ou observar possíveis intolerâncias ou alergias, ou que efeitos tem o novo ingrediente na digestão ou na consistência das fezes do bebé. Desta forma pode agir de forma rápida e, se for necessário, tentar outros ingredientes.
A ingestão de papas substitui a pouco e pouco as tomas de leite materno ou de biberões. O ideal seria iniciar dando ao bebé as primeiras colheres de sopa de legumes ao almoço, antes da toma do leite. Vá aumentando a quantidade a pouco e pouco, até que a toma de leite da hora de almoço possa ser substituída completamente pela sopa de legumes. Assim, a cada mês podem ser substituídas as tomas de leite da noite ou da tarde por papas lácteas e/ou fruta.
Os boiões de carne da Holle (125 g) adequam-se idealmente para preparar pequenos menus para bebés com legumes passados em casa - conforme a preferência do bebé.