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Eine Studie beschreibt zum ersten Mal Referenzwerte für die M. Biceps Femoris long head (BFlh)-Faszikellänge, Panorama-Ultraschall-Scans (EFOV), Pannationswinkel und myotonometrische Werte in zuvor verletzten vs. unverletzten Gliedmassen und in dominanten vs. nicht-dominanten Beinen bei Elite-Profifussballern. Mitautor ist unser fachlicher Beirat Jan-Arie Overberg
Krämpfe kommen sehr häufig in der Fuss- und Wadenmuskulatur vor. In der Literatur spricht man von «Nocturnal Leg Cramps» (NLC). Krämpfe treten oft nachts und unerwünscht auf, sind sehr schmerzhaft und schränken sowohl die Schlaf-, als auch die Lebensqualität ein. Ein Blog von Jan-Arie Overberg
Nach zwei Jahren Coronapause und einem Locationwechsel hat am 26. Oktober 2022 bereits die 18. Ausgabe des beliebten SSMT-Symposiums stattgefunden. Der Anlass stand unter dem Motto «Konservative Orthopädie: HWS assoziierte Syndrome».
Valeria Cattaneo beschreibt die Rehabilitation einer Trail-Runnerin, vom ersten Tag nach der (letzten) Verletzung bis zum Return To Sport. Nora leidet unter Hyperlaxitätssyndrom und hat bereits wiederkehrende Inversiontraumatas erlitten.
Abdominal Crunches ist eine Bauchmuskelübung, welche überall bekannt ist und seit Jahrzehnten trainiert wird. Ziel der Übung ist es, die (vordere) Bauchmuskulatur, also insbesondere der M. Rectus Abdominis und die Mm. Obliqui externi et interni zu kräftigen (Sukopp, 2016). Dies geschieht dynamisch, durch konzentrische und exzentrische Kontraktion dieser Muskulatur.
Wer sich beim Klettern verbessern möchte, muss seine Fingerkraft trainieren. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die erfahrene Kletterin Eva López-Rivera erklärt, was man beim Training mit dem Hangboard beachten muss.
Studie zeigt: Im Vergleich mit Personen mit einem tiefen Aktivität-Level haben diejenigen mit einem hohen Live eine signifikant tiefere Chance, im folgenden Jahr eine diagnostizierte Depression zu entwickeln.