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FINDEN SIE DEN RICHTIGEN SCHUH FÜR SICH
Bleibst du auf dem Asphalt oder gehst du über die Landkarte hinaus ? Egal, wo und wie weit Sie laufen, unsere Laufschuhe helfen Ihnen, neue Ziele zu erreichen. Nutzen Sie diesen Leitfaden, um den richtigen Schuh für Sie, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre spezifischen Ziele zu finden.
WIE LAUFEN SIE ?
Laufen ist eine der beliebtesten körperlichen Aktivitäten der Welt und zieht Teilnehmer aller Altersgruppen und Leistungsstufen an. Um unter all diesen Möglichkeiten den richtigen Schuh zu finden, müssen Sie zunächst herausfinden, was für ein Läufertyp Sie sind.
Klären wir die Buzzwords
Drop, Carbon, Stack Height, Fartlek - Der Laufsport ist voll von internem Jargon und kreativen Ausdrücken. Hier kläreni wir einige der gängigsten Begriffe im Zusammenhang mit Laufschuhen.
Die Senkung ist ein Mass für den Anstellwinkel des Schuhs und gibt den Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuss an. Die Höhe von Ferse und Vorfuß wird vom Boden bis zur Einlegesohle gemessen. Wenn die Ferse 40 mm hoch ist und der Vorfuss 32 mm, dann beträgt der Drop des Schuhs 8 mm (40 - 32 = 8).
Laufschuhe gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen. Im Allgemeinen sind Strassenschuhe leichter als Trail-Schuhe, und je leichter die Schuhe sind, desto schneller können sie über einen längeren Zeitraum laufen. Bei einem 10-km-Lauf macht ein durchschnittlicher Läufer etwa 10.000 Schritte. Bei jedem Schritt müssen die Schuhe vom Boden abgehoben werden, was bei einem Langstreckenlauf zu einer erheblichen Gewichtszunahme führt.
Die Stapelhöhe ist die Dicke der Sohle vom Boden bis zur Einlegesohle und wird sowohl an der Ferse als auch am Vorfuss gemessen. Im Allgemeinen gilt: Je höher die Stack-Höhe, desto mehr Schaumstoff und Technologien passen unter den Fuß, während eine niedrige Stack-Höhe einen leichteren Schuh ermöglicht und gleichzeitig einen engen Bodenkontakt und ein anderes Laufgefühl bietet.
Carbonplatten in Laufschuhen sind in den letzten Jahren ein heisses Thema geworden. Richtig konzipiert und mit einem geübten Läufer in den Schuhen bieten diese Platten eine unvergleichliche Energierückgabe, die zu einem effizienteren Schritt und schnelleren Endzeiten beiträgt. Grundvoraussetzung ist jedoch eine gute Technik mit einem starken Vorwärtsimpuls im Laufschritt. Für einen Anfänger oder Freizeitläufer kann es daher schwierig sein, von den positiven Eigenschaften der Carbonplatte zu profitieren.
Schaumstoff ist ein Sammelbegriff für die Materialien, die in der Zwischensohle von Laufschuhen verwendet werden. Es gibt verschiedene Arten von Materialien, die für unterschiedliche Anforderungen entwickelt wurden, und in den letzten Jahren hat es in diesem Bereich eine enorme Entwicklung gegeben.
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FOAM
Schaumstoff ist ein Sammelbegriff für die Materialien, die in der Zwischensohle von Laufschuhen verwendet werden. Es gibt verschiedene Arten von Materialien, die für unterschiedliche Anforderungen entwickelt wurden, und in den letzten Jahren hat es in diesem Bereich eine enorme Entwicklung gegeben.
Der optimale Schaumstoff besteht aus einem leichten Material, das eine hohe Dämpfung und eine hohe Energierückgabe bietet. Wenn man dann noch eine gute Haltbarkeit erreicht, hat man einen perfekten Schaumstoff. Alle Schaumstoffhersteller streben dies an. In der Regel gibt es jedoch einen Kompromiss, bei dem mehr oder weniger von jeder Eigenschaft vorhanden ist.
Im Allgemeinen haben Rennschuhe einen Schaumstoff, der leicht ist und eine hohe Energierückgabe bietet, aber eine geringe Haltbarkeit aufweist. Schuhe für ein intensives Training haben in der Regel einen Schaumstoff, der eine gute Dämpfung und hohe Haltbarkeit bietet, aber eine geringere Energierückgabe und ein höheres Gewicht.
Die Energierückgabe definiert die Elastizität und "Sprungkraft" des Materials, d. h. wie schnell es in seine ursprüngliche Form zurückkehrt (ähnlich wie der Rückprall eines Balls, wenn er fallen gelassen wird). Eine hohe Energierückgabe sorgt für einen effizienteren Schritt auf Kosten der Haltbarkeit und ist im Allgemeinen am besten für harte Strassenbeläge und Rennen/Intervalle geeignet.