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Das Ziel der meisten Sportprogramme ist es, Muskeln zu strecken oder zu stärken, eine grössere Anzahl von Wiederholungen einer Übung ausführen zu können oder über längere Zeit durchzuhalten.
Die Feldenkrais-Methode führt dagegen vor, wie erhöhte Bewusstheit überflüssige Anstrengungen vermeiden hilft – Anstrengungen, die die Leistungsfähigkeit mindern.
Wenn man lernt, bewusster und geschickter zu leben,
Geschwindigkeit, entwickelt auf ganz natürliche Weise
gezielt Stärke und Beweglichkeit einsetzen
dann wird jede Art von Sporttraining und jede Übung produktiver und vergnüglicher.