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L'équilibre d'entraînement améliore plusieurs facteurs, par exemple notre coordination, notre stabilité et enfin et surtout notre sens de l'équilibre. C'est exactement la base sur laquelle les performances dans d'autres domaines peuvent également être améliorées. Mais d'abord, par exemple, un sens accru de l'équilibre seul est un véritable progrès, car il y a toujours des situations dans la vie de tous les jours où cela est demandé. Par exemple, si nous devons changer de posture, les muscles absorbent les mouvements, donc une chute est évitée. L'entraînement à l'équilibre utilise un nombre énorme de muscles, partout dans le corps, en particulier les muscles profonds. Ceux-ci sont essentiels pour stabiliser, coordonner et maintenir l'équilibre. Dans leur intégralité, ils forment le système de soutien humain - et cela est responsable de l'équilibre du corps.
L'entraînement à l'équilibre peut être augmenté
L'entraînement de l'équilibre est polyvalent et peut également être augmenté. Si vous essayez d'augmenter la difficulté des exercices alors que votre constitution physique s'améliore, vous serez toujours plus performant et améliorerez votre sens de l'équilibre, de la stabilité et de la coordination. Pour augmenter la difficulté, utilisez les appareils proposés. Il existe également une astuce que vous pouvez utiliser pour améliorer votre sens de l'équilibre: fermez les yeux pendant l'entraînement à l'équilibre! En conséquence, votre corps doit travailler plus dur pour rester stable. Avec cette astuce, vous augmentez considérablement le niveau de difficulté des exercices; l'exercice devient plus efficace et montre un plus grand succès.