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Rauchen ist eine schädliche Gewohnheit, die viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es ist bekannt, dass es die Lebenserwartung verringert und das Risiko für viele gesundheitliche Probleme erhöht. Aber wissen Sie, warum Sie
mit dem Rauchen aufhörensollten? Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihre Zigaretten wegwerfen und ein gesünderes Leben führen sollten. Der erste Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, ist, dass es Ihren Gesundheitszustand verbessert und Ihre Lebensqualität erhöht.
Wenn Sie aufhören zu rauchen, können Sie Ihr Risiko für viele gesundheitsschädliche Auswirkungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Krebs reduzieren. Die Preventive Services Task Force empfiehlt Patienten, die derzeit rauchen oder in den letzten 15 Jahren aufgehört haben, einen CT-Scan mit niedriger Dosis zur Untersuchung auf Lungenkrebs durchzuführen. Ein weiterer Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, ist, dass es Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle senkt. Raucher haben ein viel höheres Herzinfarktrisiko als Nichtraucher.
Wenn Sie unter 40 Jahren rauchen, ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, um das Fünffache höher als bei Nichtrauchern. Ein weiterer Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, ist die
Raucherentwöhnung. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern sich die Schwierigkeiten bei der Schwangerschaft und es besteht ein geringeres Risiko für Frühgeburten, Babys mit niedrigem Geburtsgewicht und Fehlgeburten. Wenn Raucher vor dem 30.
Lebensjahr aufhören, können sie fast das gesamte Lungenkrebsrisiko vermeiden, das auf das Rauchen zurückzuführen ist. Ein weiterer Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, ist die Möglichkeit, gesunde Stressabbaumittel wie Yoga oder Meditation zu wählen. Lange nachdem sie täglich mit dem Rauchen aufgehört hatte, griff Wilde in der stressigen Zeit ihrer Scheidung erneut nach Zigaretten. Es kann schwierig sein, sich vor Krankheiten zu fürchten, die Jahrzehnte später auftreten können.
Aber wenn Sie stattdessen gesunde Stressabbaumittel wählen können, kann dies eine großartige Motivation sein. Der letzte Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, ist die Freiheit des Nichtrauchens. Aufhören bedeutet keine Einschränkungen mehr - Sie können sich unter die Leute mischen und nach draußen gehen ohne sich isoliert zu fühlen oder zu rauchen. Es gibt viele Gründe, warum man
mit dem Rauchen aufhörensollte - von der Verbesserung des Gesundheitszustands bis hin zur Freiheit des Nichtrauchens.
Wenn Sie Motivation benötigen oder mehr über die Vorteile des Aufhörens erfahren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder suchen Sie nach Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe.