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Aerobics - Theorie Prüfung B1 - Universität
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Was ist Aerobic für ein Training? Trainingsform?
Aerobic ist ein dynamisches Fitness Training in der Gruppe.
Es ist eine motivierende Trainingsform mit einer idealen Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper
Was hat Aerobic für Ziele?
Wann wurde das Aerobic erstmals bekannt?
Wann wurden die ersten Veränderungen zum Vereinsturnen eingeführt?
Weshalb wurde mitte der 80er Jahren zusätzlich das Low-Impact-Aerobic eingeführt?
Wo und weshalb wurden die ersten Sicherheitsregeln eingeführt?
Von wem wurden die Übungen "sicher gemacht"?
Welche 2 Stilarten gibt es? wodurch unterscheiden sie sich?
Low-Impact-Aerobic: Es bleibt immer 1 Bein am Boden
High-Impact Aerobic: Es können beide Beine den Boden verlassen. (Sprünge)
Mixed-Impact: Mischform aus Low und High
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