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Die Struktur der Yogveda Yoga-Klassen von Shahid Khan ist eine einzigartige und sorgfältig ausgearbeitete Erfahrung, die eine umfassende Aufwärmroutine, bekannt als Yogveda Kriya, beinhaltet. Dieser Kurs dauert 1 Stunde und 30 Minuten, wobei die ersten 45 Minuten der Aufführung der Yogveda Kriya-Reihe gewidmet sind.
Eines der Schlüsselelemente des Yogveda-Yoga-Systems ist die Betonung des richtigen Aufwärmens und der Vorbereitung des Körpers, bevor man in die tiefere Yoga-Praxis eintaucht. Aus diesem Grund beginnt die Klassenstruktur mit der 45-minütigen Yogveda Kriya-Serie. Diese Serie von 19 Asanas wurde entwickelt, um alle Muskeln und Gelenke des Körpers zu dehnen und aufzuwärmen und sie auf die tieferen Dehnungen und Haltungen vorzubereiten, die während des Kurses ausgeführt werden.
Die Yogveda Kriya ist eine Reihe von 19 Yoga-Asanas, die sowohl auf der rechten als auch auf der linken Körperseite ausgeführt werden. Der Zweck dieser Aufwärmroutine besteht darin, die Muskeln und Gelenke zu dehnen und auf die nachfolgende tiefergehende Yogapraxis vorzubereiten. Durch das Dehnen und Drehen aller Gelenke trägt das Yogveda Kriya dazu bei, die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko während des Unterrichts zu verringern.
Die Yogveda Kriya-Serie umfasst Übungen, die die Augenmuskeln dehnen, was hilft, Spannungen zu lösen und die Augen zu öffnen, was dazu führt, dass mehr Licht in das Gehirn eindringt. Diese Lichtverstärkung hilft, Fokus und Konzentration zu verbessern und schafft die Voraussetzungen für eine immersivere und meditativere Yoga-Praxis. Dies ist ein einzigartiges Merkmal des Yogveda Yoga-Systems und wird in anderen Yoga-Systemen nicht gefunden. Die Verwendung der Yogveda Kriya-Reihe zu Beginn jeder Klasse ist ein entscheidender Aspekt des Yogveda Yoga-Systems, da sie sicherstellt, dass die Praktizierenden richtig auf die bevorstehende Praxis vorbereitet sind, das Verletzungsrisiko verringert und ein tieferes und effektiveres Yoga ermöglicht üben, indem sie dem Gehirn erlauben, mehr Licht aufzunehmen.
Die Yogveda Kriya-Serie ist einzigartig im Yogveda Yoga-System und wurde über viele Jahre von Shahid Khan entwickelt. Die Serie wurde sorgfältig zusammengestellt, um eine umfassende Aufwärmroutine zu bieten, die auf alle wichtigen Muskelgruppen abzielt, einschließlich Hüften, Schultern, Rücken und Beine. Die Asanas der Serie beinhalten auch Drehungen und Drehungen, um die Gelenke zu öffnen und die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen.
Die Aufwärmroutine ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Yoga-Praxis, da sie hilft, den Körper auf die körperlichen Anforderungen der Übungen vorzubereiten, die während des Kurses ausgeführt werden. Durch das Dehnen und Vorbereiten der Muskeln und Gelenke vor der Hauptübung ist der Körper besser darauf vorbereitet, tiefere Dehnungen und komplexere Haltungen zu bewältigen, wodurch das Verletzungsrisiko verringert wird und der Praktizierende vollständig in die Übung eintauchen kann.
Das Yogveda Kriya ist ein einzigartiges Merkmal des Yogveda Yoga-Systems, und es ist offensichtlich, dass die Serie über viele Jahre von Shahid Khan entwickelt wurde. Die Hingabe und Sorgfalt, die in die Entwicklung dieser Aufwärmroutine geflossen ist, ist ein Beweis für die Wirksamkeit und Sicherheit des Yogveda Yoga-Systems.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Struktur der Yogveda-Yoga-Kurse von Shahid Khan einzigartig und sorgfältig ausgearbeitet ist, um eine umfassende und sichere Yoga-Praxis zu ermöglichen. Die Verwendung der Yogveda Kriya-Serie zu Beginn jeder Klasse stellt sicher, dass die Praktizierenden richtig auf die bevorstehende Praxis vorbereitet sind, das Verletzungsrisiko verringert und eine tiefere und effektivere Yoga-Praxis ermöglicht und sie zu einer wirklich unvergleichlichen Erfahrung macht.