Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02002.jsonl.gz/4

Servikal omurganın osteokondrozu, omurganın en yaygın hastalıklarından biridir.Başlıca semptomlar şunlardır: Başın her hareketiyle yoğunlaşan şiddetli baş ağrısı, çünkü servikal omurganın omurları sadece başın ağırlığını taşımakla kalmaz, aynı zamanda hareketine katkıda bulunur ve ağrı kesici aldıktan sonra kaybolmaz. Boynun sınırlı hareketliliğinin yanı sıra, göğsün sol yarısında ve sol kolda ağrıyı çekerek veya bastırarak, bu semptom anjina pektoris ile karıştırılabilir, ancak nitrogliserin aldıktan sonra kaybolmaz. Vasküler spazm da olabilir, daha sonra ellerde uyuşma ve karıncalanma, bilek eklemlerinde ağrı olur. Hastalık en sık gençleri etkiler (25 - 40 yaş), insanların yaklaşık% 80'i bundan muzdariptir.
Servikal omurganın hastalık osteokondrozunun önlenmesi
Egzersizler kolay ve basittir, hem oturarak hem de ayakta yapılabilir, sabah egzersizlerine dahil edilmesi önerilir. Osteokondrozun güvenilir şekilde önlenmesi, günlük ve uzun süre egzersiz yapmaktır. Ancak unutmayın, hiçbir durumda ani hareketler yapmayın, tüm hareketler düzgün ve sakin olmalı ve ayrıca dairesel dönme hareketleri yapmayın - bu yaralanmaya neden olabilir.
- Alnınızı avucunuzun içine bastırın ve boynunuzdaki kasları kasın. Egzersizi 7 saniye boyunca 3 kez yapın. Ardından başınızın arkasını avucunuzun içine 3 kez 7 saniye boyunca bastırın. Boyun kaslarını gererek, sol şakak sol avuçta (7 saniye boyunca 3 kez) ve ardından sağ şakak ile sağ avuçta (7 saniye boyunca 3 kez) bastırın.
- Başınızı hafifçe geriye doğru eğin. Gergin boyun kaslarının direncini yenerek çenenizi juguler fossaya bastırın. Egzersizi en az 5 kez yapın.
- Başınızı ve omuzlarınızı düz tutun. Başınızı yavaşça mümkün olduğunca sağa çevirin (5 kez). Hareketi aynı sayıda sola doğru gerçekleştirin. Çenenizi boynunuza indirin. Başınızı önce 5 kez sağa sonra 5 kez sola çevirin.
- Başını geriye at. Sağ kulağınıza sağ omzunuza dokunmaya çalışın (5 kez). Aynı hareketi sol omzunuza sol kulakla (5 kez) dokunmaya çalışarak yapın.
Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisitıbbi, fizyoterapötik, geleneksel olmayan ve geleneksel tedavi yöntemlerinden oluşur. İlk olarak, hastalığın alevlenmesine neden olan fiziksel aktiviteyi ve vücut pozisyonunu dışlamak gerekir - bilgisayarda çalışma süresini sınırlamak, yastığı daha alçak ve daha yumuşak ve şilteyi daha sert hale getirmek. Masaj kursları sadece servikal omurgada değil, aynı zamanda en azından vücudun ve ellerin arka yüzeyinde de çok etkilidir, çünkü servikal osteokondroz sıklıkla göğüs osteokondrozu ile birleştirilir. Ayrıca boyun kaslarıyla ilişkili vücut yüzeyindeki akupunktur noktalarına da etki edebilir (refleksoloji) ve bir doktorun elleriyle omurganın kas ve kemik oranını geri yükleyebilirsiniz (manuel terapi). Fizyoterapötik prosedürler (parafin, ozokerit, novokainli elektroforez vb. ) ve terapötik jimnastik kursları da reçete edilir. İlaçlardan, kondroitin sülfata (kondroitin sülfat, vb. ) Dayalı fonların yanı sıra merhem şeklinde ısınma ve analjezik ilaçların yanı sıra serebral dolaşımı iyileştiren ilaçlar (sinnarizin) not edilebilir.