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Vipassana-Meditation in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin
Was ist Buddhistische Meditation?
Buddhistische Meditation besteht aus zwei Stufen: Sammlung des Geistes (Samatha) und Einsicht (Vipassana). Den StudentInnen wird bei der Entfaltung von Ruhe und Konzentration geholfen, indem sie dazu angeleitet werden, die Aufmerksamkeit auf eine Stelle unterhalb der Nase zu richten und sich so des Ein- und Ausatmens gewahr zu werden. Wenn dem Geist nur ein einziges Objekt vorliegt, wird er zunehmend ruhig und beständig.
Atmungsachtsamkeit hat verschiedene Vorteile:
• Das Atmen ist ein natürlicher Vorgang, der allen menschlichen Wesen gemeinsam ist.
• Der Atem steht jederzeit zur Verfügung, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren.
• Atmungsachtsamkeit ist eine Technik, die von AnhängerInnen jeder Religion sowie von Personen, die keiner Religion angehören, ausgeübt werden kann.
Es gibt keinen Grund, weshalb einE guteR MeditationsschülerIn nicht fähig sein sollte, in wenigen Tagen Konzentration des Geistes zu erlangen. Nach und nach versiegt jegliche bewusste Wahrnehmung des Atems. Der Student/die Studentin nimmt nur noch einen kleinen Punkt von Licht und Wärme wahr. Auf dieser Stufe wird der Geist einspitzig, klar und unerschütterlich.
Es ist allgemein bekannt, dass eine Person mit gutem Konzentrationsvermögen leistungsfähiger ist. Es ergeben sich jedenfalls viele Vorteile für all jene, die einen Meditationskurs erfolgreich absolviert haben – unabhängig davon, ob sie Geistliche, Geschäftsleute, PolitikerInnen, ArbeiterInnen oder Studierende sind.
Möchten Sie meditieren?
Die Tradition von Sayagyi U Ba Khin ist eine weltweit verbreitete Tradition des Theravada-Buddhismus, deren Schwerpunkt auf der praktischen Übung der Lehre Buddhas (Buddha-Dhamma) durch Vipassana-Meditation liegt. Weltweit gibt es sechs Meditationszentren in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin: das IMC-Yangon in Myanmar, das IMC-England, das IMC-Österreich, das IMC-USA, das IMC-Ostaustralien und das IMC-Westaustrialien.
Die Internationalen Meditationszentren stehen unter der Leitung von Mother Sayamagyi, eine der engsten Schülerinnen Sayagyi U Ba Khins. Sie praktiziert und unterrichtet Meditation seit mehr als 60 Jahren. Seit Sayagyi U Ba Khins Tod im Jahre 1971 führt sie die Tradition weiter.
Darüberhinaus gibt es in vielen Ländern weltweit Organisationen, die Meditationskurse in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin veranstalten. Kontaktliste
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