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In Zeitlupe
In dieser Übung wird die Armbewegung für den Lob erlernt. Die Schüler müssen unterhalb des von der Lehrperson ausgestreckten Arms den Wurf ausführen.
Die Lehrperson steht vor der verbotenen Zone, den Arm horizontal ausgestreckt. Die Spielerin nimmt drei Schritte Anlauf, springt und wirft mit einer Pendelbewegung: Die Hand, die den Ball hält, geht unter dem Arm der Lehrperson durch und kommt wieder hoch.
Variation
Anlaufwege eingrenzen (mit flachen Hütchen) und die daraus resultierenden Wurfwinkel einschätzen.