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Es scheint, dass ein Gen, das unseren Vorfahren das Überleben in Zeiten des Hungers ermöglichte, mitverantwortlich dafür ist, dass wir heute in diesen Gesellschaften, in denen es viele zucker- und kalorienreiche Lebensmittel gibt, diese Fette nicht eliminieren und Gewicht verlieren können. Ist Fettleibigkeit wirklich ein genetisches Problem (vererbt) oder hat es mit Gewohnheiten und Gewohnheiten (erworben) zu tun? Hier erzählen wir Ihnen mehr Details zu dieser Debatte.
So sehr sich Carolina um ihre Mahlzeiten kümmert, kann sie nicht abnehmen. Hat Übergewicht mit Verhalten zu tun? Oder ist es etwas Genetisches, das wir von unseren Vorfahren geerbt haben? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach oder endgültig. Irgendwie können beide Faktoren dazu führen, dass Sie diese zusätzlichen Pfunde oder Kilos haben, die Sie nicht loswerden können.
Derzeit ist Fettleibigkeit zu einer weltweiten Epidemie geworden, insbesondere in Ländern, in denen der Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln (die viele Kalorien enthalten) zugenommen hat. Aber Gene, die regulieren, wie unser Körper Energie aus der Nahrung aufnimmt, speichert und entzieht, brauchen lange, um sich an Veränderungen anzupassen.
In diesem Sinne legt eine Hypothese nahe, dass wir ein „sparsames“ Gen haben, das unseren Vorfahren in der Vergangenheit das Überleben in Zeiten von Hunger oder Knappheit ermöglicht hätte, als die Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln nicht immer sicher war nicht garantiert. Im Grunde bewirken diese Gene, dass Fettzellen nicht so schnell Fett verbrauchen, sondern es als Reserven speichern (und niemals an Energie mangeln).
Angesichts dieser Position haben andere Spezialisten argumentiert, dass dies nur ein Teil der Bedingungen (genetisch und umweltbedingt) ist, die Fettleibigkeit begünstigen, wie übermäßiges Essen (und nicht in der Lage zu sein, mit dem Essen aufzuhören), sitzende Lebensweise oder mangelnde körperliche Bewegung, eine verminderte Fähigkeit Nahrungsfett zur Energiegewinnung und zur erhöhten Fähigkeit, Körperfett zu speichern, zu nutzen.
Allerdings sind nicht alle Menschen, die unter ähnlichen Bedingungen leben, fettleibig, noch haben alle fettleibigen Menschen die gleiche Fettverteilung im Körper oder leiden an den gleichen gesundheitlichen Problemen. Selbst innerhalb derselben ethnischen Gruppe sind die Reaktionen von einem Mitglied zum anderen unterschiedlich. Dies deutet darauf hin, dass es einen genetischen Faktor (erblich) gibt, der den Brauch begleitet.
Und während mehrere Untersuchungen ergeben haben, dass Fettleibigkeit mit genetischen Faktoren zusammenhängt, besteht die Schwierigkeit darin, festzustellen, was diese genetischen Faktoren sind und wie sie im Körper wirken. In den letzten Jahrzehnten variieren und dauern Studien und Entdeckungen an, mit dem Ziel, neue Wege zur Bekämpfung von Fettleibigkeit zu finden.
Das bedeutet nicht, dass Sie freie Hand haben, sich Ihren Genen hinzugeben. Im Gegenteil, es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass körperliche Aktivität eine bestimmte genetische Tendenz zur Gewichtszunahme umkehren und Fettleibigkeit bekämpfen kann. Und das Beste ist, dass auch eine halbe Stunde Wandern, Gartenarbeit oder alltägliche Aktivitäten einen Unterschied machen können.
In Bezug auf die Ernährung ist es wichtig, dass Sie lernen, mit Bedacht auszuwählen, was, wie viel und wann Sie essen, was Sie essen und Diabetes, unter anderem.
Wenn Sie Zweifel haben oder ein gesundheitliches Problem haben, fragen Sie ihn beim nächsten Arztbesuch, wie Ihre Ernährung Ihnen helfen kann, Ihren Zustand zu verbessern, länger gesund zu bleiben. Denken Sie daran, dass Fettleibigkeit ein Gesundheitsproblem ist. Der kostenlose Bericht “Diätetische Lösungen zur Gewichtsabnahme” kann Ihnen Anregungen für gesunde und leckere Rezepte geben. Viel Glück!