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Que faire si vous avez une vessie faible?
Les points les plus importants en bref :
- Tous les groupes d'âge peuvent souffrir de fuites urinaires
- Les femmes en souffrent plus souvent que les hommes
- La faiblesse de la vessie et l'incontinence sont généralement traitables
La faiblesse de la vessie est souvent associée aux personnes âgées. Mais non seulement la génération plus âgée en souffre, la faiblesse de la vessie peut survenir dans tous les groupes d'âge. Les femmes - ainsi que les hommes - peuvent en souffrir. Cependant, en raison des uretères plus courts, des changements hormonaux de la vieillesse ou dus à la grossesse, les femmes en souffrent plus souvent que les hommes.
La faiblesse de la vessie peut restreindre la vie quotidienne
Cela rend souvent la vie quotidienne plus difficile pour les personnes concernées. Les longs trajets en voiture ou en transports en commun, les excursions ou autres activités deviennent soudainement fastidieux. Le besoin constant d'aller aux toilettes peut à juste titre être très stressant.
Cependant, il faut faire une distinction entre l'incontinence et la pure envie de devoir souvent aller aux toilettes. L'incontinence entraîne une perte d'urine indésirable, qui est souvent causée par l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien ou par une infection.
La faiblesse de la vessie peut être traitée
Une vessie faible est traitable dans la plupart des cas. Il existe des tonnes de conseils et de remèdes maison qui peuvent aider à combattre une vessie faible. Nous aimerions partager avec vous les conseils les plus importants de notre point de vue :
- Des exercices ciblés du plancher pelvien peuvent aider à lutter contre les fuites urinaires. L'effort pour cela est limité, mais l'effet est grand. La plupart du temps, les exercices se font dans les 5 minutes et une amélioration de la vessie peut être ressentie relativement rapidement.
- Comme c'est si souvent le cas, boire régulièrement est essentiel si vous avez une vessie faible. Assurez-vous de choisir la bonne boisson. L'eau et le thé non sucré, ainsi que les thés spéciaux pour la vessie, peuvent aider. Évitez les boissons qui contiennent de la caféine, comme le café.
- L'ingestion de graines de citrouille, bonnes pour la vessie, peut aider à lutter contre une forte envie d'uriner incontrôlée.
- En général, divers sports comme la marche, le Pilates ou le yoga peuvent avoir un effet positif sur la fonction vésicale. Cependant, le jogging doit être évité si possible.
- Le traitement médicamenteux peut parfois être utile. Pour cela, cependant, la consultation d'un spécialiste est fortement recommandée.
Un diagnostic précis est important
Si les fuites urinaires persistent sur une longue période de temps et qu'un diagnostic précis peut ainsi être posé, une visite chez un spécialiste est recommandée dans tous les cas.
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