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Ist der pH-Wert im Körper dauerhaft zu niedrig, drohen schwere Erkrankungen der Nieren. Auch machen sich zahlreiche, weitere Symptome wie beispielsweise Müdigkeit, Abgeschlagenheit sowie fahle und unreine Haut bemerkbar. Ebenso kann es zu einem schlaffen Bindegewebe kommen.
Um den Organismus in eine anabole („muskelaufbauende“) Stoffwechsellage zu bringen, müssen zunächst zwei Voraussetzungen erfüllt werden: Es muss ein ausreichender Trainingsreiz gesetzt werden sowie muss ein Kalorienüberschuss in der Ernährung vorliegen.
Tribulus Terrestris kann entweder als natürliches Lebensmittel oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Die häufigste Darreichungsform ist die Pulverform. Hier kann Erd-Burzeldorn-Pulver beispielsweise in Getränke eingerührt werden oder als Gewürz in herzhaften Speisen dienen.
Proteinreiche Lebensmittel sind vor allem Fleisch und Fisch, die im Schnitt zwischen 15 und 25 Gramm Proteine pro 100 Gramm enthalten. Ebenfalls proteinreich sind Milchprodukte wie beispielsweise Milch, Quark oder Joghurt, die Casein-Proteine enthalten
Für die Proteinversorgung eignen sich unter anderem mageres Fleisch sowie Fisch wie zum Beispiel Hähnchenfleisch, Rindertatar sowie Lachs, Thunfisch oder Kabeljau. Aber auch Hühnereier, Tofu, Milchprodukte (Quark, Milch, Frischkäse) sind allesamt hervorragende Proteinquellen.
Insgesamt eignen sich zunächst eine Reihe von Gewürzen, um die individuelle Fettverbrennung anzuregen. Hierunter fallen unter anderem Zimt, Kurkuma, aber auch Pfeffer, Kreuzkümmel oder Gewürznelken.
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