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Auf dieser Dvd finden Sie ein Programm, dass Ihnen helfen wird, einen starken und flexiblen Beckenboden beizubehalten, um Rückenschmerzen zu verhindern und die Geburt und Erholungsphase zu erleichtern. Die DVD enthält ebenfalls Übungen für den ganzen Körper, so dass die werdende Mutter während dieser wichtigen Lebensphase eine starke und flexible Muskulatur beibehält. Es gibt auch ein Kapitel über Anatomie, dass Ihnen genau erklärt, was physiologisch gesehen in Ihrem Körper passiert, was besonders zu beachten ist und wie Sie die Bewegungen an Ihre Bedürfnisse anpassen können.