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Welchen Zweck verfolgst du mit deiner Meditationspraxis
So wie es aussieht hast du dich bereits für das Thema Meditation motivieren können. Um von den vielen Meditationspraktiken diejenige auswählen zu können, welch für dich am zielführendsten ist, solltest du dich mit dem Zweck der täglichen Meditationspraxis auseinander setzen. Weshalb willst du meditieren? Willst du dich dadurch besser bei der Arbeit konzentrieren können? Oder generell viel wachsamer und aufmerksamer durch das Leben gehen? Oder sind es die vermehrten, positiven Emotionen, welche dich dann stetig auf dein Meditationskissen führen? Vielleicht möchtest du mit der Meditation auch ruhiger und entspannter werden?