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Se sentir fatigué au réveil, même après une bonne nuit de sommeil, percevoir toute nouvelle exigence comme un problème insoluble et s'installer dans une espèce de résignation sont des symptômes caractéristiques d'un état de fatigue généralisé.
Prévenir
A moins que la fatigue ne soit l'expression d'un mal sous-jacent, seule une vie bien équilibrée permet de prévenir une lassitude généralisée.
Soigner
- Rechercher ce qui dans la vie ne va pas (travail, vie privée, loisirs) ?
- Essayer de changer fondamentalement certaines habitudes néfastes.
- Des reconstituants ou fortifiants en vente en pharmacie peuvent aider à remonter la pente.
Mise en garde
- Si malgré toutes les mesures prises, aucun mieux ne s'installe ou si l'état de fatigue est accompagné d'autres symptômes, il est indiqué de demander de l'aide auprès d'un professionnel de la santé.