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De nombreuses personnes sont soumises au stress à l'école, à la maison et même parfois lors de leur temps libre.
Le "stress" est un terme générique, qui illustre des défis et des difficultés très différents. Qu'est-ce qui stresse les jeunes? Et qu'est-ce qui te stresse?
Reconnaître le stress est la première étape pour y répondre efficacement. À quoi les jeunes reconnaissent le stress? Et toi, quels sont les indicateurs qui te permettent de l'identifier?
Nous avons la capacité de donner des réponses efficaces pour contrer le stress. Par exemple, nous pouvons nous distraire, prendre soin de nous, nous déconnecter, ou essayer de résoudre les problèmes que nous rencontrons. Qu'est-ce qui aide concrètement les jeunes à lutter contre le stress? Et toi, qu'est-ce qui t'aide?
Pour garder un équilibre, il est important, malgré les contraintes quotidiennes, de trouver un peu de temps pour soi et ses besoins, pour faire ce qui nous rend heureux-se, ce qui est important pour nous.
Les brochures suivantes contiennent des conseils et astuces précieux pour gérer le stress et t'aider à te sentir mieux.
Vous trouverez ici du matériel didactique et des programmes scolaires.