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Un meilleur comportement à l’école
Des adolescents dont la pression artérielle systolique normale était élevée ont été assignés au hasard soit à apprendre la Méditation Transcendantale ou à participer à un groupe témoin d’éducation à la santé. Après quatre mois, les étudiants pratiquant le programme de Méditation Transcendantale ont montré une diminution de l’absentéisme, une diminution des infractions aux règles de l’école, et une diminution du nombre de jours de mise à pied.Ref.Health and Quality of Life Outcomes 1: 10, 2003
Comment une technique aussi simple peut-elle avoir autant de bienfaits ?
600 études confirment l'effet de la MT sur :
- Être heureux
- Comment ça marche ?
- Moins de stress
- Comment ça marche ?
- Anxiété
- Mieux dormir
- Dépression
- Stabilité émotionnelle
- Impulsivité
- Stress post traumatique