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Hautkrebs ist weitgehend vermeidbar, und wenn er früh erkannt wird, ist er normalerweise heilbar. Da die meisten Hautkrebsarten mit Sonneneinstrahlung verbunden sind, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie Zeit im Freien verbringen, egal zu welcher Jahreszeit. Zu viel Sonne kann Ihr Risiko für Hautkrebs erhöhen und zu vorzeitiger Hautalterung führen.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, wenn Sie länger als 20 Minuten in der Sonne bleiben möchten. Überprüfen Sie Ihre Haut und suchen Sie regelmäßig einen Hautarzt auf.
Bleib sicher in der Sonne
Der Großteil der Sonneneinstrahlung tritt vor dem 18. Lebensjahr auf und es kann 20 Jahre oder länger dauern, bis sich Hautkrebs entwickelt. Egal, ob Ihre Sonnenbadtage hinter Ihnen liegen oder Sie immer noch Zeit damit verbringen, die perfekte Bräune zu erreichen, Sie sollten sich Sorgen um Hautkrebs machen.
Denken Sie daran, dass die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne Wasser, Sand, Beton und Schnee reflektieren und bis unter die Wasseroberfläche reichen können. Bestimmte Arten von UV-Licht dringen in Nebel und Wolken ein, sodass es auch an bewölkten Tagen zu Sonnenbrand kommen kann.
- Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht so weit wie möglich während der Hauptsonnenstunden, normalerweise von 10 bis 15 Uhr, oder suchen Sie während dieses Teils des Tages Schatten.
- Tragen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz enthält. Suchen Sie auf dem Etikett nach Inhaltsstoffen wie Parsol 1789 (auch als Avobenzon bekannt) oder Titandioxid.
- Wenden Sie Sonnenschutzmittel regelmäßig an, mindestens alle zwei Stunden im Freien, insbesondere wenn Sie schwitzen oder schwimmen. Am besten wählen Sie wasserfeste Produkte, die mit größerer Wahrscheinlichkeit auf Ihrer Haut bleiben.
- Tragen Sie Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.
- Tragen Sie in der Sonne einen Hut und andere Schutzkleidung. Eng gewebte Fasern und dunklere Kleidung bieten im Allgemeinen mehr Schutz. Suchen Sie auch nach Produkten, die von der American Academy of Dermatology zugelassen sind.
- Tragen Sie eine UV-Schutzbrille.
Wenn Sie ein Antibiotikum oder andere Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester, ob dies die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber der Sonne erhöhen kann.
Bestimmen Sie Ihr Hautkrebsrisiko
Die oben genannten Richtlinien gelten für alle, aber bestimmte Personen haben ein höheres Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, und sollten bei Sonneneinstrahlung besonders vorsichtig sein.
Wenn eine der folgenden Beschreibungen auf Sie zutrifft, wenden Sie sich einmal im Jahr an einen Dermatologen, um eine Ganzkörperuntersuchung durchzuführen. Das Hautkrebsrisiko ist kumulativ. Je mehr Risikofaktoren Sie haben – und je mehr Sonnenschäden Sie im Laufe Ihres Lebens haben – desto höher ist Ihr Risiko.
Zu den Risikofaktoren für Hautkrebs gehören:
- Persönliche Vorgeschichte von Hautkrebs oder präkanzerösen Hautläsionen
- Neigung zu Sommersprossen oder leichtem Brennen
- Viel Sonneneinstrahlung während Ihres ganzen Lebens
- Viele Sonnenbrände als Kind oder Jugendlicher
- Familienanamnese von Hautkrebs (wie Melanom) oder Erkrankungen, die sich eher zu Hautkrebs entwickeln, wie das dysplastische Naevus-Syndrom oder zahlreiche atypische Muttermale
- Chronische, nicht heilende Wunden oder Verbrennungsverletzungen
- Strahlentherapie
- Exposition gegenüber giftigen Stoffen wie Arsen
- Exposition gegenüber bestimmten Subtypen des humanen Papillomavirus (HPV). HPV 6,11,16 und 18 wurden mit der Entwicklung eines Plattenepithelkarzinoms in Verbindung gebracht , insbesondere bei Patienten mit geschwächtem Immunsystem.
- Organtransplantationspatienten, die Immunsuppressiva erhalten, haben ein erhöhtes Hautkrebsrisiko
Führen Sie regelmäßige Haut-Selbstuntersuchungen durch
Ein wichtiger Teil der Prävention und Erkennung von Hautkrebs besteht darin, zu lernen, Hautveränderungen zu erkennen, die krebsartig werden können, und Ihren Arzt auf verdächtige Muttermale aufmerksam zu machen.
- Führen Sie regelmäßig, vorzugsweise einmal im Monat, eine gründliche Hautuntersuchung durch. Tun Sie dies in einem hell beleuchteten Raum vor einem Ganzkörperspiegel.
- Gehen Sie Ihren gesamten Körper sorgfältig durch und achten Sie auf neue oder verdächtig aussehende Muttermale.
- Einige finden es hilfreich, ihre Selbstuntersuchungsergebnisse aufzuzeichnen, indem sie eine „Körperkarte“ oder eine „Maulwurfskarte“ erstellen.
- Verwenden Sie einen Handspiegel, um schwierige Stellen wie die Oberseite der Kopfhaut oder die Rückseite der Beine zu erkennen.
- Bitten Sie Ihren Ehepartner oder einen engen Freund oder ein Familienmitglied, schwer sichtbare Bereiche zu überprüfen.
Natürlich können Sie auch auf nun mal sicher gehen und von einem Dermatologen ein Hautkrebs Screening durchführen lassen.
Kennen Sie die ABCs des Melanoms
Wenn Sie die „ABCs“ oder Anzeichen von Melanom kennen, der tödlichsten Art von Hautkrebs, können Sie ihn frühzeitig erkennen, wenn er am heilbarsten ist.
- A (Asymmetrie) Melanome haben oft einen asymmetrischen Rand, während gutartige Muttermale normalerweise symmetrisch sind.
- B (Randunregelmäßigkeit) Melanome haben oft zerlumpte oder gekerbte Ränder, wohingegen gutartige Muttermale dies normalerweise nicht tun.
- C (Farbe) Melanome enthalten häufig mehrere Braun- oder Schwarztöne innerhalb eines Mols, während gutartige Maulwürfe im Allgemeinen einen Farbton haben.
- D (Durchmesser) Frühe Melanome sind oft 6 mm oder größer, während gutartige Muttermale im Allgemeinen weniger als 6 mm betragen.
- E (Evolution) Die Symmetrie, der Rand, die Farbe oder der Durchmesser eines Maulwurfs haben sich im Laufe der Zeit geändert.
Die ABCDE-Regel ist ein guter Leitfaden für die häufigsten Anzeichen eines Melanoms. Benachrichtigen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen, wenn Sie Stellen finden, die den folgenden Beschreibungen entsprechen. Einige Melanome entsprechen nicht der ABCDE-Regel. Achten Sie daher auf Veränderungen auf Ihrer Haut.
Wissen, wie man Hautkrebs ohne Melanom erkennt
Basalzellkarzinom
Das Basalzellkarzinom ist der am häufigsten diagnostizierte Hautkrebs. In den letzten Jahren hat die Zahl der jungen Frauen, bei denen diese Art von Hautkrebs diagnostiziert wird, einen erstaunlichen Anstieg verzeichnet, und der Anstieg ist auf die Beliebtheit von Sonnen- und Sonnenstudios zurückzuführen.
Das Basalzellkarzinom ist selten tödlich und breitet sich normalerweise nicht aus. Es ist jedoch wichtig, es im Frühstadium zu fangen, damit die chirurgische Entfernung so wenig wie möglich nicht invasiv ist.
Basalzellkarzinome treten an sonnenexponierten Stellen auf und sehen oft wie rosa Beulen mit folgenden Merkmalen aus:
- Perliges oder wachsartiges Aussehen
- Versunkenes Zentrum
- Unregelmäßige Blutgefäße an der Oberfläche
- Neigung, nach einer Verletzung leicht zu bluten
Plattenepithelkarzinom
Das Plattenepithelkarzinom ist nach dem Basalzellkarzinom die zweithäufigste Art von Hautkrebs. Es ist selten tödlich, kann sich aber ausbreiten oder wiederkehren, wenn es nicht früh gefangen wird.
Plattenepithelkarzinome treten häufig an Kopf, Händen, Ohren, Nacken und Unterarmen auf – Bereiche mit stärkerer Sonneneinstrahlung. Wenn eine der folgenden Beschreibungen auf Sie zutrifft, lassen Sie sie auschecken.
- Erhöhte, mattrote Hautläsion
- Dicke verkrustete Schuppe
- Geschwüriges Aussehen
Die medizinischen Fachkräfte von UCSF Health haben diese Informationen überprüft. Es dient nur zu Bildungszwecken und soll nicht den Rat Ihres Arztes oder eines anderen Gesundheitsdienstleisters ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, alle Fragen oder Bedenken, die Sie möglicherweise haben, mit Ihrem Anbieter zu besprechen.