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Wie wirken ätherische Öle?Aromatherapeuten gehen davon aus, dass ätherische Öle den Körper auf zwei Wegen beeinflussen:
- Ätherische Öle werden beim Einatmen von der Schleimhaut, beim Einreiben von der Haut und beim Einnehmen von dem Magen/Darm aufgenommen und gelangen so in den Blutkreislauf und in die verschiedenen Organe.
- Ätherische Öle gelangen über die Nase zu den Riechnerven. Diese wandeln die Informationen um in elektrochemische Signale und leiten sie weiter in das Gehirn. Die Gehirnregion, die Gefühlsreaktionen auf Umwelteinflüsse steuert, steht in enger Beziehung zur Hormonproduktion und dem Immunsystem des Körpers.
Formen der Anwendung
AromabadDas warme Wasser fördert die Durchblutung des Körpers und sorgt so für die rasche Aufnahme des Öls über die Haut. Ätherische Öle verdunsten auch zusammen mit dem Badewasser und werden während des Bades inhaliert.
AromalampeDas ätherische Öl wird zusammen mit Wasser in der Verdunstungsschale der Aromalampe von einem Teelicht erwärmt. Eine Aromalampe sollte nicht zu lange (mehr als 4 Stunden) brennen, da ständige Sinnesreize über die Nase zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen können.
InhalationEin bis zwei Tropfen ätherische Öle in einem Liter kochend heißem Wasser verbinden sich mit dem Wasserdampf und werden so tief in die Atemwege transportiert.
Einige Beispiele für ätherische Öle und ihre Wirkungen
Ätherische Öle und ihre Wirkung
- Eukalyptus: desinfizierend, schleimlösend
- Jasmin: entspannend, entkrampfend, harmonisierend
- Lavendel: psychisch ausgleichend, beruhigend, schlaffördernd, schmerzlindernd
- Melisse: entkrampfend, entblähend, antibakteriell, antiviral, beruhigend
- Pfefferminze: entzündungshemmend, desinfizierend, psychisch anregend, kühlend, durchblutungsfördernd
- Kamille: entzündungshemmend, entspannend, beruhigend, schmerzlindernd, antiseptisch, krampflösend
- Thymian: durchblutungsfördernd, schleimlösend, antiseptisch
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