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Fühlst du dich manchmal zur Schlafenszeit unruhig oder hast du Probleme beim Einschlafen? Gewichtsduvets legen sich auf eine angenehme Weise um den Körper und können helfen deinen Schlaf zu verbessern. Ein Gewichtsduvet ist ein extra schweres Duvet, das mit seinem hohen Gewicht einen wohltuenden Druck auf den Körper ausübt. Dabei werden viele positive Effekte ausgelöst, die zu einer besseren Schlafqualität beitragen können.
Der feste, aber sanfte Druck, den das beschwerte Duvet erzeugt, wird "DEEP PRESSURE touch stimulation" (DPTS) genannt. Studien zeigen, dass DPTS zu einer erhöhten Ausschüttung von beruhigenden, "Wohlfühl"-Hormonen führt. Gleichzeitig sinken die Stresshormone und die Schlafhormone nehmen zu. Mit anderen Worten: Ein beschwertes Duvet kann das Wohlbefinden steigern und das Einschlafen erleichtern.
Weitere Tipps für einen besseren Schlaf
Ein Gewichtsduvet mit einer Füllung aus Glasperlen
Ein beschwertes Duvet ist für jeden geeignet, und nicht nur für diejenigen, die mit ihrer Schlafqualität unzufrieden sind. Das Gewicht des Duvets und die anschmiegsame und flexible Konstruktion ermöglicht es dir, dich zu entspannen und einen effizienteren Tiefschlaf zu bekommen.
Dank kleinen Glasperlen, die in die Taschen des Duvets gefüllt werden, ist das Gewichtsduvet extra schwer. So gelingt es ihm sich optimal an deinen Körper anzupassen. Der Bezug übt zudem einen sanften, gleichmässigen Druck auf den Körper aus.
Wähle das richtige Gewicht des Duvets
In der Regel spricht man davon, dass das Gewicht bei einem Gewichtsduvet ungefähr 10-15% des gesamten Körpergewichts betragen sollte. Bei JYSK findest du schwere Duvets mit 7 kg oder 9 kg schweren Füllung. Überzeuge dich selbst von der hohen Qualität und lege den ersten Grundstein für einen besseren Schlaf.
Gewöhne dich an ein Gewichtsduvet
Du kannst von Anfang an die ganze Nacht mit dem beschwerten Duvet durchschlafen. Am Anfang könnte es sich allerdings etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir, dir bis zu einem Monat Zeit zu geben, um dich an die neue Schlafsituation zu gewöhnen. Du kannst auch damit beginnen das Duvet für einen kurzen Zeitraum zu verwenden und dich dann nach und nach steigern.
Bitte beachte
Personen mit einer schwachen Lungen- oder Muskelkapazität sollten vor dem Gebrauch ihren Arzt konsultieren. Wenn du irgendeine Art von Unbehagen beim Schlafen mit dem Gewichtsduvet verspürst, höre bitte auf das Duvet zu verwenden.