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Und was wenn ich dir sage, dass Misserfolg oder Niederlage Ansichtssache ist?
Was wenn eine Niederlage oder ein Misserfolg lediglich ein Bestandteil des Lernens ist?
Dann kannst du beginnen, das was du tust mit anderen Augen zu sehen.
Die Angst zu versagen, ist uns oft nicht bewusst. Das heisst wir sind uns nicht klar darüber, dass wir sie haben. Versagensängste entstehen durch ängstliche Gedanken und Vorstellungen. Die Angst entsteht im Kopf.
Angstauslösende Gedanken können sein:
- Ich darf keinen Fehler machen
- Es ist mir peinlich, wenn ich kein gutes Resultat erreiche
- Ich muss ein gutes Resultat abliefern. Wenn nicht, ist das eine Katastrophe
- Wenn ich kein gutes Resultat abliefere, enttäusche ich mich und meine Kollegen
Ständige angstauslösende Gedanken können verstärkt werden und in Angst und Panik ausarten.