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Der ruhige Yogastil Yin Yoga wurde in den 1980er Jahren ins Leben gerufen.
Im Gegensatz zu den meisten Yoga- und Sportarten, welche generell Yang-fokussiert sind, verkörpert das Yin Yoga die weiblichen Aspekte.
Yin und Yang sind die Polaritäten eines Ganzen, die sich komplementierenden Gegensätze wie Dunkelheit - Licht, Kälte und Hitze, weich und hart oder weiblich und männlich. Während in Yang -
Sportarten Muskelaufbau und Ausdauer im Vordergrund stehen - versucht man im Yin Yoga von Muskelspannung loszulassen was eine Arbeit an den Faszien ermöglicht.
Unsere Muskeln und Gelenke sind von Faszien und dem Bindegewebe umgeben und werden durch sie zusammengehalten.
Durch lang anhaltende, sitzende oder liegende Stellungen stimuliert man dieses Gewebe auf eine sanfte Weise und fördert dessen Elastizität, Vitalität und Viskoelastizität.
Yin Yoga bringt Ruhe, Kraft und ein Gefühl von "geerdet Sein".