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Der Nachwuchs wird Ihnen in den ersten Monaten wahrscheinlich nicht viel Erholung gönnen. Während der Schwangerschaft nochmals ein paar freie Tage zu geniessen, ist daher empfehlenswert.
Was gibt es Schöneres, als zu verreisen. Grundsätzlich ist auch während der Schwangerschaft nichts gegen einen Urlaub einzuwenden. Damit die Reise aber auch wirklich erholsam und schön wird, haben wir für Sie einige nützliche Tipps zusammengestellt:
- Der beste Zeitpunkt ist das mittlere Drittel der Schwangerschaft, also zwischen dem vierten und sechsten Monat.
- Eine Reise mit dem Zug oder dem Auto ist entspannter und flexibler als mit dem Flugzeug.
- Ziehen Sie Wellness-Ferien anstrengenden Abenteuer- oder Städtereisen vor.
- Bedenken Sie, dass der Wechsel einer Klimazone und ungewohntes Essen Ihrem Organismus zu schaffen machen könnten.
- Legen Sie genügend Pausen ein.
- Vermeiden Sie Reisen in Länder, für die zusätzliche Impfungen nötig sind. Während der Schwangerschaft dürfen viele Impfstoffe nicht verabreicht werden. Vermeiden Sie Reisen in Länder mit ungenügender medizinischer Versorgung.
- Meiden Sie Reisen in tropische Gebiete, in denen Malaria-Gefahr besteht.
- Meiden Sie Reisen in Gebiete, in denen das Zika-Virus vorkommen kann.
- Meiden Sie Reisen in Krisengebiete.
Wenn es Sie in die Ferne zieht und Sie eine Flugreise planen, berücksichtigen Sie folgende Dinge:
- Verzichten Sie auf längere Flugreisen. Das Thromboserisiko ist in der gesamten Schwangerschaft erhöht.
- Die meisten Fluggesellschaften befördern keine Schwangeren nach der 35. Schwangerschaftswoche.
- Vermeiden Sie es, die Beine übereinander zu schlagen und stehen Sie alle 30 Minuten auf, um ein wenig umherzugehen.
- Ziehen Sie für die Dauer des Fluges und noch einige Tage danach Kompressionsstrümpfe oder mindestens eine Stützstrumpfhose an.
- Trinken Sie pro Flugstunde mindestens einen halben Liter Wasser.
- Bestellen Sie leichte, nicht blähende Kost, da Ihnen schneller übel werden könnte.
Wenn Sie unsicher sind, ob Sie noch wegfliegen sollten, ziehen Sie am besten Ihren Arzt oder Medgate zu Rate.
Wie und wo Sie auch Ihren Urlaub verbringen, vermeiden Sie auf jeden Fall Stress. Erholsame Tage sind sowohl für das ungeborene Kind, für Sie als auch für die Partnerbeziehung eine Wohltat.
Haben Sie Fragen? Wir sind gerne für Sie da.