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Sichere Techniken für die Schwangerschaftsmassage Tiefengewebsmassage, bei der mit festen Strichen tief in die Muskeln gedrückt wird. Schwedische Massage, mit langen Streichungen der Muskeln und Beachtung der Gelenkbeweglichkeit. Shiatsu, mit Druck und Klopfen auf Akupressurpunkte, um die natürliche Energie des Körpers (Qi genannt) zu stimulieren. Die American Pregnancy Association sagt, dass Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft mit der Massage beginnen können.
Viele Therapeuten für pränatale Massage nehmen jedoch erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel Kunden an. Im ersten Schwangerschaftsdrittel besteht ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt, und einige Therapeuten befürchten, dass der erhöhte Blutfluss während einer Massage schädlich sein könnte. Die Schwangerschaftsmassage ist eine Art der Massagetherapie, die speziell für die Anwendung während der Schwangerschaft entwickelt wurde. Sie wird auch als pränatale Massage bezeichnet.
Die Schwangerschaftsmassage kann helfen, einige der Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Sie birgt jedoch auch einige Risiken und ist nicht für jede Person oder jede Schwangerschaft geeignet. Eine Schwangerschaft ist für den Körper sehr anstrengend. Doch viele Frauen schrecken vor einer Tiefengewebsmassage zurück, weil sie Risiken für die Gesundheit ihres Babys befürchten.
Es stimmt zwar, dass es Bereiche gibt, die man meiden sollte, aber werdende Mütter können von der Erleichterung und Entspannung einer tiefen Gewebemassage sehr profitieren. Pränatale Massageexperten wissen, wo schwangere Frauen die meiste Aufmerksamkeit brauchen und welche Druckpunkte zu vermeiden sind. Deshalb ist es wichtig, einen Massagetherapeuten zu finden, der in der pränatalen Tiefengewebsmassage ausgebildet ist und Erfahrung damit hat. Fragen Sie Ihren Arzt und Massagetherapeuten, wenn Sie in der Schwangerschaft unter Übelkeit, Erbrechen oder morgendlicher Übelkeit leiden.
Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, einige dieser Symptome zu lindern, und auch andere Vorteile für die werdenden Eltern bieten. Sie wissen wahrscheinlich schon, dass eine Massage einfach nur entspannend ist, aber Entspannung ist nicht der einzige Vorteil einer Massage. Wie bei jedem therapeutischen Ansatz für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft sollten Frauen die Massage mit ihrem Schwangerenbetreuer besprechen. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, darunter den Punkt zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dadurch Wehen ausgelöst werden könnten, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich Wehen auslösen kann, sind nicht eindeutig (bis gar nicht vorhanden).
Aus diesem Grund benötigen viele pränatale Massagetherapeuten eine ärztliche Genehmigung, um mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel arbeiten zu dürfen. Viele Einrichtungen werden sich weigern, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, da in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Teilen Sie Ihren Massagetherapeuten Ihre Krankengeschichte mit Um Sie und Ihr Baby zu schützen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Krankengeschichte und alle Schwangerschaftssymptome, die Sie haben oder erleben, mitteilen. Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie sich während der Massage nicht auf den Rücken legen.
Das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen, was zu mehr Problemen führt, als eine Massage beheben kann. Es gibt jedoch Akupressurpunkte an und in der Nähe der Füße, die die Wehen anregen können. Deshalb ist es wichtig, dass Sie einen Massagetherapeuten aufsuchen, der in pränataler Fußmassage ausgebildet ist. Ich habe Bridgette Young, eine Massagetherapeutin und werdende Mutter, eingeladen, um über die zu beachtenden Punkte und die Vorteile der pränatalen Massage zu berichten.
Vorgeburtliche Massagen gelten nach dem ersten Schwangerschaftsdrittel im Allgemeinen als unbedenklich, solange Sie von Ihrem Therapeuten grünes Licht bekommen und ihm mitteilen, dass Sie schwanger sind. Viele werdende Mütter nehmen während der Schwangerschaft eine Massagetherapie in Anspruch, um Muskelkater zu lindern und sich vor der Ankunft des Babys zu entspannen. Ein Massagetherapeut muss für die Durchführung einer pränatalen Massage zugelassen sein, d. h.
er muss von der staatlichen Behörde zugelassen sein und eine Zertifizierung für pränatale Massage erworben haben. Technisch gesehen können Sie sich zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft massieren lassen, aber in den meisten Spas ist es Frauen im ersten Trimester nicht gestattet, eine Massage zu erhalten.