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Plus d’efficacité au travail
Des cadets d’une académie militaires ayant appris le programme de Méditation Transcendantale ont amélioré leur capacité à exécuter des ordres dont la logique était de plus en plus complexe, tels que ceux qui éxigeaient une séquence de réactions ou des réactions alternatives en fonction des conditions existantes.Ref.‘Project for introduction of a programme for prevention of stress—Transcendental Meditation’. Centre for Personnel Studies, Department of Teaching and Research, Ministry of the Army, Brazil.
Comment une technique aussi simple peut-elle avoir autant de bienfaits ?
600 études confirment l'effet de la MT sur :
- Être heureux
- Comment ça marche ?
- Moins de stress
- Comment ça marche ?
- Anxiété
- Mieux dormir
- Dépression
- Stabilité émotionnelle
- Impulsivité
- Stress post traumatique