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Le périnée, qu'est-ce que c'est?
Je vais vous expliquer ici où se situe le périnée, quel est son rôle et comment vous pouvez le renforcer.
Souvent, c'est lorsqu'elles sont enceintes que les femmes entendent parler pour la première fois de leur périnée. Constitué d'un ensemble de muscles situé dans le petit bassin, le périnée assure en effet une fonction primordiale pendant la grossesse: il aide le corps à supporter le poids du bébé. Le périnée contribue également à maintenir la colonne vertébrale et le bassin. La grossesse et l'accouchement sollicitent énormément le périnée, qui peut même se déchirer à la naissance de l'enfant.
C'est pourquoi il est important de le tonifier pendant la grossesse ou après l'accouchement. Le périnée joue également un rôle important chez les hommes: s'il est insuffisamment musclé, il peut comme chez les femmes engendrer des problèmes d'incontinence. Les hommes ont donc, eux aussi, tout intérêt à faire des exercices pour le renforcer.