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La production de lait maternel signifie que l'apport calorique doit être augmenté pour couvrir la consommation d'énergie liée à l'allaitement. Si la femme est physiquement inactive, environ 10% de plus est suffisant. Si elle est un peu ou très active, l'apport calorique doit être d’au moins 20% supplémentaire.1 Pour les mères qui allaitent, il est également particulièrement important d'avoir une alimentation équilibrée. Bien que le régime alimentaire de la mère ne modifie pas la production et la composition du lait (lactose, matières grasses et protéines), les concentrations de certaines vitamines et substances minérales sont néanmoins importantes.1,2,3
Au cours de l'allaitement, l'alimentation de la mère peut affecter le goût du lait maternel et/ou nuire à la digestion du bébé (agitation/ballonnements ou légère diarrhée). Dans ce cas, la mère doit omettre si possible l'aliment déclencheur pendant une semaine ou deux, puis réessayer. Si le bébé a la même réaction, la nourriture sera probablement responsable.