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"Der Kopf ist der Sitz der Intelligenz; das Herz ist der Sitz der Emotionen. Beide müssen mit dem Körper zusammenarbeiten."
(B.K.S. Iyengar, Light on Life)
Kripa Iyengar Yoga ("Kripa" Sanskrit "divine grace") ist ein holistisches Therapiemodell bei Suchtverhalten inklusive verbundenen psychischen Konditionen (depressive Verstimmung, Burnout, Panikattacken...). Es wurde vom Father Joe Pereira (Priester, Senior Iyengar Yoga Lehrer, Masters in Psychologie und Philosophie) mit der Unterstützung von Herrn B.K.S. Iyengar entwickelt. Das Kripa Foundation mit Sitz im Mumbai/Indien hat weltweit nachhaltigen Erfolg erwiesen: Die Erfolgsquote der Personen ohne Sucht-Rückfall nach dem ersten Jahr liegt bis zu 68%, weit über den Erfolg von traditionellen Sucht-Therapien. Das Kripa Modell wird weltweit in führenden "rehab-centers" integriert.
Der ganzheitliche Kripa Therapie-Fokus liegt auf die psycho-somatische, psycho-spirituelle und psycho-soziale Gesundheit. Das Modell verbindet die östlichen Disziplinen von Yoga (spezifische Protokolle von Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation) mit der modernen westlichen Wissenschaft der "12 Schritten".
Es wird gesagt, dass diejenigen, die von Sucht leiden, in einer Welt mit einer Bevölkerung von "einem", nur ihm/ihr, leben. Dies verursacht ein Gefühl von inneren Leere und Einsamkeit. Da Liebe in ihrer Essenz eine Beziehung zwischen mir und einer universellen Lebenskraft ist, und da dies nicht verfügbar oder als solcher wahrgenommen wird, sucht man in der Sucht unbewusst einen Ersatz. Dieser Ersatz kann exzessive Essen, Alkohol, Zigaretten, Internetnutzung, Cannabis, "gamen", Medikamente, Drogen, co-abhängige Beziehung, "workhaholism" usw. sein. Als eine Person die Disziplin des Yoga anfängt, reist die Person von der Peripherie des Körpers bis zu ihrem inneren Kern, dem wahren "Selbst". Father Joe spricht von der Erfahrung eines "remembered Wellness", der Erinnerung eines natürlichen, intrinsischen Wohlfühlen. Aus dem Kontakt mit dem "Selbst" entstehen über Zeit neue Kräfte und die Impulse für gesunden Lifestyle-Änderungen. Mehr unter www.kripafoundation.org
Die Kripa Iyengar Yoga Praxis befasst sich mit der Entwicklung von Bewusstsein, Gleichgewicht und Stabilität in Körper und Geist. Es besteht aus einer Reihe von vollständig unterstützten und erholsamen Posen, die etwas länger gehalten werden, um den Geist zu beruhigen und den Praktizierenden wieder in seinen Körper zu bringen. Von einem Stress reaktiven Zustand (wo auf das Suchtobjekt oder Suchtverhalten zurückgegriffen wird) kommt der Praktizierende allmählich zu einem Zustand vom grösseren Bewusstsein und Entspannung, wo der Stress vom Alltag auf gesunde Art bewältigt werden kann. Die Praxis fördert auch die Motivation und den Mut, falls nötig, die tieferen Wurzel des Suchtverhaltens zu erforschen.
Kripa Iyengar Yoga eignet sich sowohl als psycho-somatische Ergänzung zur klassischen Gesprächstherapie, als "präventiv" zur Stärkung der psychischen Gesundheit.
Yoga-Vorkenntnisse sind willkommen aber nicht erforderlich. Wir fangen an, wo Du gerade stehst.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.
Minimal 3 Sessionen von 75 Min., Kosten CHF 90.-/online Session bzw. CHF 130.-/Session im Yoga Studio im Zentrum von Zürich.
Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch.