Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07013.jsonl.gz/902

Manganèse – Indications
Bon pour les tissus conjonctifs
Le manganèse est bon pour les cartilages et pour la construction du tissu osseux.
Soutient votre niveau d’énergie
Le manganèse contribue à libérer l’énergie contenue dans les lipides, glucides et protéines présents dans votre alimentation et active de cette manière l’énergie naturelle stockée dans votre organisme.
Bon pour le squelette
Le manganèse est important pour le maintien d’os solides.
Protège les cellules
Le manganèse a un effet antioxydant et contribue ainsi à protéger vos cellules corporelles contre des influences de l’extérieur.
Apport Journalier Recommandé
Pour un adulte : 3,0 mg de manganèse par jour.
La limite de sécurité est fixée à 11 mg de manganèse par jour.
Saviez-vous que …
- le manganèse est présent notamment dans les céréales, le riz, les fruits à coques les légumes verts, les fruits, la viande, le poisson et le thé?
- un excédent de manganèse ne se présente que rarement?
- en raison de votre perte de poids la pression sur vos os est moindre et par conséquent, la constitution de tissu osseux est moindre elle aussi? Dans ce cas, le manganèse est efficace pour garder des os solides.