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GABA / Gamma-Aminobuttersäure / y-Aminobuttersäure
GABA ist ein wichtiger inhibitorischer (hemmender) Neurotransmitter. Ein chemischer Prozess entsteht wenn die GABA-Moleküle an die entsprechenden Rezeptoren andocken. Dies führt dazu, dass die Erregbarkeit der Nervenzellen reduziert wird. Im Gehirn, wo Gamma-Aminobuttersäure überwiegend vorhanden ist, steuert es circa 30% aller Synapsen. Es beeinflusst und mitbestimmt alle Funktionen, die mit Gefühlen zu tun haben. Somit kann GABA Pulver das Ein- und Durchschlafen unterstützen. In der Bauchspeicheldrüse spielt es eine wichtige Rolle bei der Steuerung des Blutzuckerspiegels. Der Neurotransmitter hemmt die Sekretion des Hormons Glucagon und verhindert somit einen Anstieg. Damit der Körper über einen biochemischen Prozess GABA herstellen, kann ist die Verfügbarkeit der nicht-essentiellen Aminosäure Glutamat und Vitamin B6 entscheidend.
Ein Mangel an Gamma-Aminobuttersäure zeigt sich unter anderem in folgenden Symptomen:
- Schlaflosigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- erhöhter Blutdruck
- Ängste, Panikattacken
- hohes Stressempfinden
- Verspannung und Krämpfe von Muskeln
Die Einnahme von GABA Pulver kann helfen den Mangel zu eliminieren.
Dosierung von GABA Pulver
Als Verzehrempfehlung gilt circa 20 Minuten vor dem Schlafen 1g – 5g y-Aminobuttersäure Pulver, aufgelöst in reichlich Flüssigkeit, zu trinken. Prinzipiell solltest du lieber mit einer kleinen Dosis anfangen. Je nach Bedarf kannst du die Menge und die Einnahmezeit anpassen. Achtung: Aufgrund der blutdrucksenkenden Wirkung sollte GABA Pulver nicht in Kombination mit anderen blutdrucksenkenden Präparaten konsumiert werden. Es kann zu einer zu starken Senkung des Blutdrucks kommen.