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Un sonno profondo è essenziale per la rigenerazione ottimale della schiena. La scelta del miglior materasso contro il mal di schiena è individuale. In generale, un buon materasso sostiene la colonna vertebrale in modo che possa muoversi mantenendo al contempo la sua forma curva. In questo modo, anche i dischi intervertebrali riposano. Quando si sta in posizione supina e si dorme, è importante che il corpo sia sostenuto per tutta la sua lunghezza senza punti di tensione o di pressione.
Un buon materasso assicura anche un clima sano durante il riposo regolando il calore e l’umidità. L’umidità eventualmente rilasciata deve essere assorbita ed elaborata rapidamente, perché un clima umido può portare a un sonno inquieto.