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Équilibre entre vie privée et vie professionnelle: de quoi s’agit-il exactement? Nous avons posé cinq questions à notre experte Brigitte Pajonik
Première question: Vie privée, travail : l’équilibre est-il vraiment possible?
Réponse
: Bien sûr. Nous pouvons parvenir à cet équilibre dans quatre domaines de notre vie: les relations, le travail, la santé et l’avenir. Pour cela, il est important de se fixer des objectifs et des désirs dans chaque domaine afin d’ordonner nos pensées.
Deuxième question: Ces quatre domaines doivent-ils forcément être équilibrés?
Réponse
: Non. C’est vous qui décidez de la quantité d’énergie que vous allez attribuer à chacun d’entre eux. Comparez vos désirs à votre situation actuelle. S’il y a déséquilibre, vous devez changer quelque chose.
Troisième question: Donc, cette répartition doit être sur mesure pour moi?
Réponse
: Tout à fait. Cette répartition ne doit pas nécessairement être parfaitement égale dans tous les domaines mais la façon dont vous avez partagé votre temps doit vous convenir. Le plus important est de fixer vous-même vos priorités.
Quatrième question: Comment me débarrasser de la pression de vouloir tout donner dans tous les domaines?
Réponse
: Avec sérénité ! Posez-vous la question suivante: si je ne fais pas quelque chose à la perfection, la Terre va-t-elle s’arrêter de tourner ? Sûrement pas !
Cinquième question: Auriez-vous d’autres conseils à suivre au quotidien?
Réponse
: Chaque jour, fixez-vous un programme et vous verrez votre motivation s’améliorer au fil des tâches que vous aurez accomplies. Et si vous avez besoin de faire une pause, asseyez-vous confortablement, écoutez votre respiration et prenez un peu de temps pour vous.