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La dissociation d’origine traumatique est un phénomène complexe qui peut affecter les personnes ayant subi des événements traumatiques. Cela peut inclure des situations telles que des abus, des agressions sexuelles, des accidents ou des événements violents. Dans cet article, nous allons examiner ce qu’est le trauma, ce qu’est la dissociation, comment cela se déclenche, et comment le rêve éveillé libre peut aider à retrouver une personnalité pleine et entière.
Définition du Trauma
Le trauma est une expérience subjective, souvent liée à un événement qui met en danger la vie ou l’intégrité physique, psychologique ou émotionnelle d’une personne. Cela peut être un événement unique ou des expériences répétées dans le temps qui sont émotionnellement dévastatrices et peuvent entraîner une détresse émotionnelle intense et profonde ainsi que des problèmes physiologiques. La réponse au trauma peut se manifester par des réponses émotionnelles telles que la peur, la colère, la tristesse, la honte, l’anxiété, ainsi que des réactions physiques telles que le coeur qui s’emballe, des sueurs, des tremblements voir même des nausées.
Définition de la Dissociation d’origine traumatique
La dissociation est un mécanisme de défense psychologique qui peut se produire lorsqu’une personne est confrontée à une situation traumatique. Cela peut inclure des sentiments d’impuissance ou d’horreur, ou être témoin de la violence ou de la mort. La dissociation implique souvent un détachement de la réalité immédiate, ainsi qu’une perte temporaire de la conscience de soi, de son environnement ou des événements qui se produisent autour de soi.
Comment la dissociation se déclenche ?
La dissociation d’origine traumatique peut se produire lorsque le cerveau traite des informations traumatiques qui ne peuvent être intégrées normalement. Au lieu de cela, le cerveau divise l’expérience traumatique en différentes parties, afin de pouvoir les traiter séparément et à leur propre rythme. Ces différentes parties peuvent inclure des émotions, des sensations physiques, des pensées et des souvenirs. La dissociation peut se produire à différents niveaux de sévérité, allant d’une expérience temporaire et passagère à une dissociation plus sévère et plus permanente.
Comment fonctionne une personne dissociée ?
Lorsqu’une personne est dissociée, elle peut se sentir déconnectée de son corps ou de son environnement. Elle peut également avoir des problèmes de concentration ou de mémoire. Les personnes qui ont vécu une dissociation d’origine traumatique sévère peuvent avoir l’impression d’avoir plusieurs personnalités distinctes, chacune ayant ses propres émotions, souvenirs et comportements. Ces différentes parties peuvent s’exprimer de manière différente et souvent, la personne ne se souvient pas de ce qui s’est passé pendant qu’elle était dans un état dissociatif.
Perte temporaire de la conscience de soi
La perte temporaire de la conscience de soi est un concept clé de la dissociation d’origine traumatique. Cette perte de conscience de soi peut se manifester de différentes manières, allant d’un sentiment de dépersonnalisation ou de déréalisation à une amnésie dissociative. En d’autres termes, la personne peut se sentir détachée de son corps ou de son environnement, ou bien peut avoir des souvenirs partiels ou complets de l’événement traumatique qui ont été refoulés ou bloqués.
Dépersonnalisation
La dépersonnalisation est un sentiment d’irréalité par rapport à soi-même, où la personne peut avoir l’impression d’être un observateur de sa propre vie plutôt qu’un participant actif. Cela peut inclure une sensation de flottement, de détachement ou de dissociation physique, où la personne a l’impression que son corps n’est pas réel ou qu’il ne lui appartient pas. La dépersonnalisation peut également inclure une perte de la sensation d’émotion, où la personne se sent incapable de ressentir des émotions de manière normale ou d’exprimer ses sentiments.
Déréalisation
La déréalisation est un sentiment d’irréalité par rapport à l’environnement, où la personne peut avoir l’impression que le monde qui l’entoure est irréel ou fictif. Cela peut inclure une sensation de flottement ou de désorientation, où la personne a l’impression que son environnement est flou ou difficile à percevoir. La déréalisation peut également inclure une altération de la perception du temps, où la personne peut avoir l’impression que le temps passe plus lentement ou plus rapidement que d’habitude.
Amnésie dissociative
L’amnésie dissociative est une perte de mémoire associée à un événement traumatique, où la personne ne se souvient pas de certains détails ou de l’intégralité de l’événement. L’amnésie dissociative peut se produire immédiatement après l’événement traumatique ou des années plus tard, lorsque des souvenirs refoulés ou bloqués refont surface.
Dans tous les cas, la perte temporaire de la conscience de soi peut être très perturbante pour la personne concernée, car elle peut interférer avec la vie quotidienne et les relations interpersonnelles. Il est donc important pour les personnes qui souffrent de dissociation d’origine traumatique de chercher de l’aide auprès d’un professionnel de la santé mentale qualifié pour traiter les symptômes et réintégrer les différentes parties de la personnalité.
Le Rêve Éveillé Libre comme Solution
Le rêve éveillé libre est une méthode efficace pour aider les personnes à retrouver une personnalité pleine et entière après une expérience dissociative. Cette méthode implique un état de relaxation profonde, où la personne est capable de visualiser des images et des scénarios en utilisant l’imaginaire. Cette méthode permet de se connecter à des parties de soi qui ont été dissimulées ou rejetées, de manière à réintégrer les différentes parties de sa personnalité.
Le Rêve Eveillé Libre permet à une personne de revivre l’expérience traumatique d’une manière contrôlée et sécurisée. En utilisant l’imagination, la personne peut explorer les émotions et les sensations physiques qui ont été bloquées ou refoulées en raison du trauma. En se reconnectant avec ces parties, la personne peut reconstruire une image de soi plus complète et retrouver une identité qui a été altérée par le traumatisme.
Cette méthode peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des troubles dissociatifs, car elle permet de retrouver une image de soi plus cohérente et unifiée. En utilisant l’imagination pour explorer les différentes parties de soi, la personne peut apprendre à mieux comprendre les causes de sa dissociation et à se réconcilier avec les parties qui ont été rejetées ou dissimulées.
La dissociation d’origine traumatique peut être un phénomène dévastateur pour les personnes qui en souffrent. La dissociation d’origine traumatique peut provoquer des sentiments d’aliénation, de confusion et de détresse, qui peuvent interférer avec la vie quotidienne. Le rêve éveillé libre est une méthode efficace pour aider les personnes à retrouver une image de soi plus cohérente et unifiée. En utilisant l’imagination pour explorer les différentes parties de soi, la personne peut apprendre à mieux comprendre les causes de sa dissociation d’origine traumatique et à se réconcilier avec les parties qui ont été rejetées ou dissimulées. Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de dissociation, il est important de chercher de l’aide auprès d’un professionnel de la santé mentale qualifié.