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Juliana Ferrarini, die im Einzelhandel arbeitet, wollte ihre Zeit konstruktiv nutzen und sich in ihrer Wohnung in Eastbourne selbst isolieren. „Nachdem ich in der Vergangenheit unter Depressionen gelitten hatte, war ich besorgt darüber, wie sich die dunklen Tage dieser Pandemie auf meine geistige Gesundheit auswirken würden. Deshalb musste ich etwas Positives finden, um meinen Geist zu beschäftigen“, erklärt sie.
Ferrarini widerstand der Versuchung, die fortlaufenden Nachrichten über Coronaviren zu sehen, und beschloss, die Sperre als Gelegenheit zum Studieren zu nutzen. Im April schrieb sie sich für einen Kurs der School of Natural Skincare ein.
„Seit ich natürliche Hautpflegeprodukte verwende, wollte ich immer lernen, wie man sie sicher selbst herstellt. Aber während ich Vollzeit arbeitete, hatte ich nie die Gelegenheit dazu, bis die Sperrung begann. “
Sie hat den Kurs innerhalb einer Woche abgeschlossen. “Ich habe mich in die Herstellung meiner eigenen Hautpflegeprodukte verliebt”, sagt sie. „Außerdem gibt es mir einen Sinn und beschäftigt mich. Ich wäre jetzt an einem viel dunkleren Ort, wenn ich nicht damit angefangen hätte. “
Ich wäre jetzt an einem viel dunkleren Ort, wenn ich nicht damit begonnen hätte
Sie ist nicht allein; Da Millionen zu Hause feststeckten und während der Covid-19-Krise nicht arbeiten konnten, wandten sich viele Hobbys zu, um beschäftigt zu bleiben. Laut einer Umfrage von The Healthy Work Company, einer Beratungsfirma für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, hatten 22 Prozent der Befragten einen neuen Zeitvertreib in der Sperrung aufgenommen, während 35 Prozent einen alten wiederentdeckt hatten.
Die Ergebnisse deuten auch darauf hin, dass das Ausprobieren neuer Dinge einen günstigeren Effekt zu haben scheint – 41 Prozent derjenigen, die eine neue Aktivität aufnehmen, gaben an, sich positiv auf ihre geistige Gesundheit auszuwirken, verglichen mit 30 Prozent derjenigen, die sich auf alte Hobbys konzentrieren.
„Das Erlernen einer neuen Fähigkeit lenkt den Fokus von jeglicher Angst ab“, erklärt Olivia James, Vertrauens-Coach und Traumatherapeutin. “Wenn Sie gerne an einem Hobby teilnehmen, ist es einfacher, neugierig, recherchierend und verspielt zu sein, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich gestresst oder bissig fühlen.”
Ein Hobby aufzunehmen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen, wird von Public Health England empfohlen, um die psychische Gesundheit zu verwalten und gleichzeitig zu isolieren.
Dr. Daisy Fancourt, außerordentliche Professorin für Psychobiologie und Epidemiologie am University College London, sagt, dass dies das Wohlbefinden auf drei Arten verbessern kann: „Kreative Hobbys und das Erlernen neuer Fähigkeiten können helfen, indem sie Menschen von ihren Sorgen ablenken. es kann ihnen helfen, sich mit Dingen auseinanderzusetzen oder sie neu zu bewerten und eine neue Perspektive zu bekommen; Außerdem kann es das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl wirklich stärken. “
Fancourt leitet die Covid-19-Sozialstudie, die das Ausmaß von Angstzuständen, Depressionen, Einsamkeit, häuslicher Gewalt und Wohlbefinden bei 90.000 Teilnehmern erfasst und der Regierung, der WHO und Public Health England Bericht erstattet.
“Ein Sinn für Zweck ist verbunden mit Langlebigkeit, besserer Immunfunktion und besserer körperlicher und geistiger Gesundheit”, fügt sie hinzu. “Aber es ist ziemlich schwierig, einen Sinn zu finden, wenn Menschen zum Beispiel Urlaub gemacht haben, so dass Freiwilligenarbeit oder kreative Aktivitäten den Menschen einen enormen Schub geben können.”
Die School of Natural Skincare hat während der Pandemie ein starkes Interesse an ihren Kursen festgestellt . Während die Herstellung von Hautpflegeprodukten ein interessanter und unterhaltsamer Prozess ist, ist eines der Dinge, die die Schüler am meisten erfreuen, das Gefühl der Autonomie, das sie erhalten.
„Es ist eine wirklich befriedigende Erfahrung, sich von der Konsumkultur zurückzuziehen, die eigenen Inhaltsstoffe auszuwählen und zu verstehen, wie sie sich auf den Körper auswirken“, erklärt Gareth Després, Mitbegründer von School of Natural Skincare. “Unsere Schüler finden es befähigend, die Kontrolle darüber zu haben, was sie auf ihre Haut auftragen, während sie lernen, Spaß haben und kreativ werden.”
Für Ferrarini half das Erlernen der Hautpflege und das Experimentieren mit Rezepten für Seife, Gesichtsöle, Körperbutter und Lippenbalsam letztendlich, während der gesamten Coronavirus-Krise positiv zu bleiben.
“Lockdown war voller Traurigkeit und Sorgen”, sagt sie, “aber es brachte mir auch Hoffnung.”
Backen
In einer unerwarteten Situation wurden Mehl und Hefe zu den gefragtesten Artikeln in Supermärkten, als Tausende von Menschen ihre Hand darauf richteten, ihr eigenes Brot, Kuchen und Kekse herzustellen.
Gartenarbeit
Die Royal Horticultural Society meldete über ihre Website unter Sperrung eine Verfünffachung der Anfragen, während die Seed Co-operative, die Saatgut und Zwiebeln verkauft, angibt, dass ihre Bestellungen im Mai sechsmal höher waren als im Vorjahr.
Stricken
Einzelhändler wie John Lewis und Hobbycraft verzeichneten während der Sperrung einen Anstieg der Verkäufe von Handwerksprodukten. Der Umsatz des Online-Strickhändlers Stitch and Story war im April mehr als zehnmal höher als im Vorjahresmonat.
Fünf Gründe, Ihre eigenen Hautpflegeprodukte herzustellen
1. Lernen
Ihre Haut ist unglaublich. Es gibt so viel zu entdecken, wie es funktioniert und mit dem interagiert, was Sie darauf setzen.
2. Nehmen Sie die Stromversorgung zurück
Wenn Sie auswählen, was in den von Ihnen verwendeten Produkten enthalten ist, wissen Sie genau, was Sie auf Ihre Haut auftragen.
3. Gehen Sie natürlich
Erstellen Sie ungiftige Hautpflegeprodukte, die frei von schädlichen Chemikalien und sicherer für Sie und die Umwelt sind.
4. Sei du selbst
Es ist eine Chance, Spaß zu haben und kreativ zu sein, während Sie etwas produzieren, das Ihre Werte und Ihre Persönlichkeit widerspiegelt.
5. Speichern
Stellen Sie Bio-Produkte zu einem Bruchteil der Kaufkosten her.