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Bei der Harninkontinenz gibt es eine Reihe von Risikofaktoren und Vorbeugungsmaßnahmen, die je nach Art der Erkrankung variieren.
Risikofaktoren
Häufige Risikofaktoren sind:
Das Alter: Männer und Frauen jeden Alters können von Inkontinenz betroffen sein, aber sowohl die Wechseljahre als auch das Älterwerden können die Stärke der Muskeln verändern und die Kapazität der Blase verringern, was die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz erhöht.
Das Körpergewicht: Übergewicht erhöht den Druck auf die Blase.
Rauchen: Rauchen erhöht das Risiko, an vielen Krankheiten zu erkranken, darunter auch an Harninkontinenz. Der mit dem Rauchen verbundene Husten kann ebenfalls zu Stressinkontinenz beitragen.
Vorbeugung
Einige Arten von Harninkontinenz lassen sich möglicherweise nicht verhindern, da sie oft durch andere Ursachen wie eine Schwangerschaft verursacht werden. In diesem Fall können Sie versuchen, häufige Auslöser zu vermeiden. Abgesehen von den oben genannten Risikofaktoren gibt es noch einige andere Dinge zu beachten:
Beckenbodenübungen zur Stärkung der Blasenmuskulatur und des Beckenbodens.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Harninkontinenz auslösen, wie koffeinhaltige Getränke, Schokolade, scharfe Gewürze und säurehaltige Speisen.
Regelmäßige Arztbesuche, um sich auf dem Laufenden zu halten.
Lassen Sie sich bei Harnwegsinfektionen, Verstopfung und anderen Erkrankungen, die Inkontinenz auslösen können, behandeln.
Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Inkontinenz haben, finden Sie uns auf der Seite "Kontakt" und wir helfen Ihnen gerne weiter.
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