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Tout le monde a éprouvé des sentiments de jalousie envers son partenaire au moins une fois dans sa vie, par exemple lorsqu’il a entendu parler d’une ex-petite amie ou d’un collègue particulièrement sympathique.
La jalousie naît souvent d’erreurs cognitives, comme la lecture de l’esprit d’une autre personne : “Il la trouve attirante”, la personnalisation “Je ne suis pas assez intéressante et il regarde autour de lui” ou la prédiction d’événements futurs “Je le perds, il va certainement me quitter”.
Il est évident que ces pensées dysfonctionnelles donneront lieu à des émotions négatives, qui peuvent être gérées plus ou moins efficacement.
Voici ce que vous ne devez absolument pas faire pour protéger votre relation :
Persécuter votre partenaire avec des questions lancinantes comme “Pourquoi ne m’as-tu pas rappelé ?” “Pourquoi n’as-tu pas répondu à mes SMS ? Vous serez soumis à une pression excessive et risquez de provoquer un conflit ; Recherche d’informations, consultation de SMS sur votre téléphone et sur les réseaux sociaux. Une telle attitude sape les bases de toute forme de confiance qui est fondamentale pour une relation solide et durable ; Il cherche constamment à se rassurer sur le fait que vous êtes toujours séduisant et qu’il est amoureux de vous. Cette attitude vous rendra peu sûr de vous et trop exigeant aux yeux de votre partenaire ou de votre petite amie, qui peut facilement s’énerver ; empêcher votre partenaire de sortir avec des amis ou des petites amies en contrôlant sa liberté. Cette attitude amènera votre partenaire à chercher des moyens d’échapper à votre contrôle et le rendra plus enclin à chercher un moyen de sortir d’une relation claustrophobe. Suivez votre partenaire ou compagnon. Cette attitude fait partie intégrante du harcèlement. Si elle est découverte, elle est perçue comme une limitation importante de votre liberté et peut conduire à la rupture de la relation.
Il existe certainement des moyens plus efficaces de faire face à la jalousie. Cherchez d’abord un bon canal de communication avec votre partenaire, en négociant ce qui est acceptable pour les deux.
Dans tous les cas, si vous vous rendez compte que votre jalousie est exagérée et ingérable, nous vous recommandons de vous interroger sur votre estime de soi et sur l’image de vous-même que vous avez construite au cours de votre vie. Le sentiment d’inadéquation, l’idée de ne pas avoir de valeur et de ne pas être important est souvent à la base de sentiments excessifs de jalousie qui déclenchent ces comportements inappropriés et contre-productifs que nous venons de décrire.
Dans ces cas, une bonne voyance peut vous aider à vous voir de manière plus positive et à changer les attitudes problématiques qui minent vos relations.