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Es ist von großer Bedeutung, das Immunsystem zu stärken, da die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten bei kaltem Wetter zunimmt. In Bezug auf den Beitrag von Früchten zur Stärkung des Immunsystems sagte Admet Demtas, Ernährungs- und Ernährungsspezialist des Anadolu Health Center: “Die Struktur von Quitte A, B, C und Kalium ist schützend und heilend gegen viele Krankheiten, von Krebs bis zu Darmkrankheiten und Gelenken Schmerzen bei Husten. ” Demtas erklärte, dass Quitte ein Gesundheitsgeschäft in Bezug auf Polyphenolverbindungen, Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ist: „100 Gramm Quitte enthalten Vitamin C, um 25 Prozent des täglichen Bedarfs zu decken. Quitte stärkt die Immunität und hilft, das Cholesterin im Gleichgewicht zu halten. “Quitten-Tee oder Quitten-Saft hilft bei der Behandlung von Hautwunden, Akne und Flecken.” Weitere Informationen zu den Vorteilen von Quitten finden Sie im Rest unseres Artikel. Die Vorteile von Quitten, einer Frucht aus der Familie der “Rosaceae”, einschließlich Äpfeln und Birnen, sind unzählig. Ahmet Demtas, Experte für Ernährung und Ernährung, sagte, dass 80 Prozent der Quitte, die eine kalorienarme Frucht ist, aus Wasser besteht: „100 Gramm Quitte enthalten 52-57 Kalorien. Quitte enthält mehr polyphenolische, antioxidative Verbindungen als Apfel und Birne, und diese Verbindungen sind ein Gesundheitsladen in Bezug auf Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.
Essen Sie Quitte mit seiner Schale
In Bezug auf den Verzehr von Quitten sagte Ahmad Demtas, Ernährungs- und Diät-Spezialist des Anadolu Health Center, dass das Essen von Quitten mit Quittenschalen die Aufnahme von Ballaststoffen erhöht: „Ballaststoffe sind für die Gewichtskontrolle wichtig, wie dies auch bei anderen Früchten der Fall ist. Quitten können sowohl roh als auch in Form von Marmelade, Marmelade, Quittensaft und Tee gekocht werden. Der fleischige Teil der Frucht enthält Tannine, die als Catechin-Epicatechin bezeichnet werden und der Quitte ihren bitteren Geschmack verleihen. “Diese Komponenten spielen eine schützende Rolle, indem sie an Toxine und Chemikalien binden, die Krebs im Dickdarm verursachen, und die Schleimhaut schützen, insbesondere vor Darmkrankheiten wie Dickdarmkrebs.” Dentas erklärte, dass Quitten positive Vorteile bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Durchfall, Magenschmerzen und Übelkeit haben und sagte: “Es ist bekannt, dass Quittensaft bei Magengeschwüren hilft und das Magen-Darm-System lindert.”
Schützt vor schlechtem Cholesterin, Stress
Der Ernährungs- und Ernährungsexperte Ahmet Demtas betonte, dass Quitten sehr reich an Vitamin C sind und sagte: „100 Gramm Quitten enthalten genug Vitamin C, um 25 Prozent des täglichen Bedarfs zu decken. Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind, reduzieren schädliche freie Radikale in unserem Körper und verhindern eine Schwächung unseres Körpers, indem sie vor Stress schützen. Darüber hinaus stärkt Quitte mit dieser Funktion die Immunität und spielt eine schützende Rolle gegen Krankheiten, indem sie vor Keimen und Viren geschützt wird. “ Özdemir sagte, dass Quitte das Gleichgewicht von LDL-Cholesterin und Blutdruck, bekannt als schlechtes Cholesterin, unterstützt und dass es auch vor koronaren Herzkrankheiten wie Gefäßverschlüssen und Herzinfarkten schützt.
Gegen Nierensteinbildung
Der Ernährungs- und Ernährungsspezialist des Anadolu Health Center, Ahmet Demtas, erklärte, dass der Verzehr kaliumreicher Lebensmittel wie Quitten dazu beiträgt, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, und sagte: „Der Kaliumgehalt von Quitten ist auch beim Schutz der Nierengesundheit von herausragender Bedeutung. Studien zeigen, dass der Konsum von genügend Kalium das Risiko von Nierensteinen signifikant verringert.
Quitte lindert Schmerzen, ist gut gegen Husten
Ahmet Demtas sagte, dass die Schmerzen gelindert werden können, indem Quitten in Scheiben geschnitten direkt auf die schmerzenden Gelenke, Wunden, Schwellungen und Brustwarzenschmerzen aufgetragen werden. „Wenn wir uns die Vorteile von Quitten für die Haut ansehen, hilft Quitten-Tee oder Quittensaft die Behandlung von Hautwunden, Akne und Flecken. Da es freie Radikale reduziert, spielt es eine Rolle für ein gesünderes und jüngeres Aussehen. Bei Augenschmerzen kann es 10 Minuten lang aufbewahrt werden, indem dünne Quittenscheiben auf die Augen gelegt werden, und es kann heiß mit Quitten-Tee aufgetragen werden. Quittensaft oder Quitten-Tee ist gut gegen Husten, unterstützt das Immunsystem. Es kann zur Behandlung von Krankheiten wie Grippe und Erkältung eingesetzt werden “, sagte er.