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Video: Anouk Haimoff
Der Rückschritt im verletzten Bein wird weniger gross sein, wenn man das gesunde Bein weiterhin trainiert, da immer noch Nervensignale in beide Beine gesendet werden. Zudem könnte das gesunde Bein überbeansprucht sein und verkrampft. Daher empfiehlt Dave Dollé, die Muskulatur und das Bindegewebe mit einem Stab geschmeidig zu machen und Knoten zu lösen. Dadurch erzielen Sie bessere Leistungen bei den darauf folgenden, einbeinigen, Kniebeugen. Diese wiederum wirken sich positiv auf die Kraft im lädierten Bein aus.