Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06567.jsonl.gz/4

左，右，左，右，只要找到正确的节奏，你会像在铁轨上一样滑过结冰的湖面。这是一种集中精神放松的方式。
我亲爱的萨拉，你知道，我只想出去滑雪！最好是每天。不，其实不是一直这样。但自从生活在伦策海德，我几乎对滑雪上瘾了。不要感到奇怪，因为这里的雪道到处都是，而且永远不会结束。实际上，你可以滑到摔倒为止。但我通常不会让它发生。当然，在Engadin比赛中，我会尽我所能，但在这里，我通常是在寻找内心的平静，我喜欢在寂静的乡村中滑翔，独自思考。
有些人会坐在电视机前或沙发上看书给自己充电，但我必须出门。当然，我并不总是充满动力，有时我会找借口不去。因为天气不好，太热或太冷，或者我的时间不够充足。但是，一般来说，我总是会振作起来，把软弱的自己踢出去。十分钟后，我已在雪地上驰骋，一秒钟也不后悔。
我是如此的着迷，有时我甚至带着头灯出去滑雪!就像是夜间迷路的滑雪机器。我见过有人对我摇头，但我真的不在乎。晚上的气氛简直无法形容，你拥有一切——它就像一个梦，就像在一个童话里，尤其是在满月的时候!
顺便说一句，你也可以在没有头灯的情况下滑雪。在夜间偶尔我会去冬季两项竞技场被泛光灯照亮的小径，这对我来说是个改变，而且非常酷。实际上，伦策海德的多样性适合每个来这里度假的人。
如果你还不太擅长越野滑雪，或者需要提高，那么圣卡西安(St.Cassian)和高尔夫球场之间的雪道，或者海德湖(Lake Heid)附近的雪道都是不错的选择。乘坐冬季运动巴士或邮政巴士到达任何你想要滑雪的地方，如果半路上感觉精疲力尽还可以做巴士回到你的出发点！初学者的雪道标记为蓝色，跟滑雪场一样。然后在某个时刻，当你想要证明自己的时候，那一天就会到来。你可以在伦策海德的任何地方找到带有红色标记越野滑雪的出发点。
从现在开始，不仅仅是滑行，还要面对攀爬的问题，因为在某些地方会有上坡路段。
我的建议：这条通往伦茨布尔的红色路段会带你到整个山谷中最美丽地方之一。当然，有些雪道难度会更大:如果你想攻克拉帕拉(La Pala)黑色赛道 ，你需要知道你在做什么，否则会把自己带入难堪的境地。它的垂直距离为133米，是伦策海德最具挑战性的雪道，只适合技巧娴熟且身体非常健康的滑雪者。即便使用全新装备并不是个秘密，但不知道在这里，对你有没有帮助。
不管怎样，把“比赛机器”和业余的Colognas放在一边，让我们回到滑雪爱好者行列吧。在这里 还有一条环道，被人们称之为心脏轨迹。
它是由瑞士心脏基金会和Loipen Schweiz联合成立，是瑞士八大‘心脏之路’(Heart Trails)之一. 它们都是没有坡度的环形路线，专为初学者和任何想为心脏健康做些事情的人设计。
当然，这是个有关健康方面的话题。但我不会因为这个原因去滑雪，滑雪对我来说意味着更多：享受使用你的身体，并充分利用它。这也是下班后放松的一种方式，就像是在享受一个小小的假期，不必考虑任何事，只是移动你的身体，寻找节奏，享受大自然。白色的冬季仙境越来越吸引我，有时我会给自己设定一个目标，并在最后奖励自己--无论我是否实现了目标--因为生活如此美好！