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Quale vitamina D è adeguata?
In genere la vitamina D viene somministrata sotto forma di capsule, compresse o in soluzione orale alcolica o grassa come complemento alimentare o medicamento. Nonostante la formulazione chimica della sostanza non si differenzi, l’uso che se ne fa è decisivo. I complementi alimentari sono destinati a mantenere un apporto sufficiente in caso di accresciuto fabbisogno, come per esempio durante il periodo invernale durante il quale, la sintesi endogena di vitamina D è diminuita. I medicamenti invece sono destinati a curare situazioni patologiche o seguenti a carenze e devono essere sorvegliati da un medico per ritornare a uno stato normale.
Assorbimento della vitamina D
Compresse, capsule, soluzioni alcoliche e oli contenenti vitamina D vengono assorbiti principalmente nel tratto gastrointestinale. La vitamina D è particolarmente solubile nei grassi e viene facilmente assorbita dalle mucose. Le forme orali che si sciolgono in bocca offrono dei vantaggi in particolare se si hanno problemi di deglutizione.