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La pyramide alimentaire de la SSN est valable également pour les enfants, mais elle doit être légèrement ajustée à leurs besoins. La taille des portions, par exemple, évolue en fonction de l'âge des enfants. Le premier étage de la pyramide alimentaire est aussi le plus important. Il s'agit des boissons. Veillez à ce que votre enfant boive suffisamment d'eau ou de tisanes non sucrées. Vous pouvez lui proposer de temps en temps un jus de fruits dilué.
Le deuxième étage de la pyramide est celui des fruits et des légumes. La SSN recommande cinq portions quotidiennes: trois portions de légumes et deux portions de fruits. L'étage suivant est constitué des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumineuses. Misez de préférence sur les produits aux céréales complètes car ils sont riches en fibres. Viennent ensuite le lait, les produits laitiers et les aliments riches en protéines. Les produits laitiers doivent couvrir trois portions et les aliments riches en protéines, une portion. Ces derniers incluent la viande, la volaille, le poisson, les œufs, le tofu, le Quorn et le seitan. Le cinquième étage est consacré aux graisses, huiles et noix. Elles sont indispensables à une alimentation équilibrée mais doivent être utilisées avec modération. Privilégiez les huiles végétales riches en acides gras insaturés. Au sommet de la pyramide, on retrouve les confiseries, le sucre et les aliments salés. Ils doivent être savourés en très petites quantités. Naturellement, l'alcool et les produits contenant de la caféine sont exclus de la pyramide alimentaire des enfants.