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Bei einem Milchstau ist es grundsätzlich das Ziel, die Brust zu entleeren. Damit das möglichst schmerzfrei gelingt, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
- Stillen: Das Kind viel trinken lassen. Hat sich eine verhärtete Stelle gebildet, sollte das Baby mit dem Unterkiefer in diese Richtung angelegt werden, damit es dort mehr Milch absaugt.
- Ausstreichen: Die Frau kann die Milch auch selbst aus der Brust massieren. Dies klappt am besten mit sanftem Druck von Daumen und Zeigefinger rund um die Brustwarze. Die genaue Technik sollte am besten eine Hebamme erklären.
- Abpumpen: Alternativ kann die Brust auch mit einer Pumpe – elektrische oder Handpumpe – geleert werden.
- Wärme: Ein warmes Vollbad bei etwa 30 bis 40 Grad kann dabei helfen, dass die Milch sich löst und wieder frei fliesst. Alternativ können auch warme Duschen, Umschläge oder Kirschkernkissen den Milchstau lösen.
Je dünnflüssiger die Milch ist, desto leichter fliesst sie: Um einem Milchstau vorzubeugen bzw. ihn zu lösen, ist es daher ratsam, viel zu trinken. Das ist insbesondere auch bei auftretendem Fieber wichtig. Um die Brust nach dem Stillen zu beruhigen, können Sie sie anschliessend kühlen oder mit einem Wickel aus Quark oder Kohlblättern beruhigen.