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Wer abnehmen will, nutzt am besten jede Gelegenheit für zusätzliche Bewegung. Kaufen Sie sich beispielsweise zwei Pingpong-Schläger und nutzen Sie einen lauen Sommerabend, um einen kleinen Tischtennis-Match zu bestreiten. Mit 30 Minuten Pingpongspielen verbrennen Sie locker 120 kcal, was wiederum einem halben Magnum-Glacé entspricht.
Wer keinen Pingpong-Tisch hat, schaut sich am besten im Dorf oder Quartier um – Spielplätze, Sportanlagen oder Schulareale haben oft einen frei zugänglichen Tisch, den man benutzen kann.Publiziert am 19.08.2015 | Aktualisiert am 24.10.2016