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Klima im Schlafzimmer
Trockene Raumluft kann sich ungünstig auf den Schlaf auswirken. Die ideale Luftfeuchtigkeit für Wohnräume beträgt 45-65% Relative Luftfeuchtigkeit. Verwenden Sie einen Hygrometer im Schlafzimmer. Die Temperatur sollte zwischen 16-18°C liegen. (Thermometer verwenden) Schlafen Sie im Winter bei kalten Aussentemperaturen nicht mit offenem Fenster, (auch nicht geklappt) da dies Rheumatische Effekte begünstigen kann. Öffnen Sie das Schlafzimmerfenster vor dem Schlafengehen für 5 Minuten vollständig und schliessen es danach wieder. Wer nicht mit geschlossenem Fenster schlafen kann, sollte wenigstens darauf achten, die Schlafzimmertüre immer geöffnet zu haben, dass sich die kalte Aussenlust im Schlafzimmer nicht stauen kann.