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Au cours de test, l’attention est focalisée sur la suite correcte de pas, l’extension complète du corps lors du franchissement des obstacles et un saut en hauteur en Fosbury-flop.
Sauts de course par-dessus trois obstacles (couvercles de caisson, bancs) pour terminer avec un saut en hauteur (flop), réception sur le matelas. Utiliser un élastique ou une barre.
Critères:
- Suite correcte de pas (rythme des trois pas, toujours la même jambe d’appui)
- Effectuer le parcours une fois à droite, une fois à gauche
- Extension complète du corps lors du franchissement des obstacles
Remarques:
- Adapter l’écart entre les obstacles aux capacités des participants (rayon env. 3 m)
- Hauteur de la barre ou de l’élastique: nombril
- En plaçant un tapis au milieu des montants, l’élève est obligé de prendre l’appel dans le premier tiers de l‘installation