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Anxiété
Trouble anxieux
Lorsque le stress affecte tellement divers aspects de notre vie que nous ne sommes pas fonctionnels et dure longtemps, ce qu'on appelle le stress chronique, on parle alors de trouble anxieux.
Le trouble anxieux est un signal de danger émis par le corps, un signal de faire attention à notre santé mentale. L'art-thérapie peut aider.
Anxiété generalisé
L'anxiété est un sentiment de malaise, comme l'inquiétude ou la peur, qui peut être léger ou grave.
Il est normal de ressentir de l'anxiété dans plusieurs situations de la vie. Par exemple, passer un examen médical ou faire une présentation au travail peut provoquer une anxiété qui disparaît généralement lorsque l'événement est terminé.
L'anxiété généralisée est une condition qui décrit un sentiment constant d'anxiété qui est déclenché par des occasions courantes de la vie quotidienne.
L'anxiété est le principal symptôme de plusieurs conditions, notamment:
trouble panique
phobies , telles que l' agoraphobie ou la claustrophobie
trouble de stress post-traumatique (SSPT)
trouble d'anxiété sociale (phobie sociale)
La représentation de l'anxiété sur papier donne au patient la possibilité de percevoir sa dimension réelle, tout en étant en même temps déchargé émotionnellement.
Comment l'art-thérapie peut-elle aider à lutter contre l'anxiété généralisée?
Pour soulager leur stress, les personnes atteintes ont souvent recours aux propriétés relaxantes des plantes médicinales ou d'autres drogues/substituts, de l'alcool, du café, des cigarettes ou d'autres substances. Manger est une autre réaction régulière très courante. Cependant, les effets de ces habitudes sont de courte durée et souvent accompagnés de conséquences négatives, contrairement à la psychothérapie qui peut s'attaquer aux causes profondes de l'anxiété.
L'art-thérapie est proposée en raison de l'utilisation de tous les sens de la personne pour une technique d'adaptation plus significative et en même temps moins intrusive.
Quels sont les symptômes courants de l'anxiété?
Une personne souffrant d'anxiété ressent de l'inquiétude et souvent de l'irritation. La raison de ces sentiments est souvent difficile à décrire avec des mots. Une personne qui ressent de l'anxiété, transpire et éprouve un rythme cardiaque rapide (et fort). L'anxiété peut affecter les habitudes de sommeil et, dans certains cas, provoquer une hémicranie et des symptômes psychosomatiques.
Catégories de troubles anxieux
Il est courant de se sentir anxieux pour des raisons bien précises, comme l'agoraphobie ou la claustrophobie. Une autre cause fréquente d'anxiété est une maladie grave ou une suspicion de maladie. Dans ces cas, vous connaissez la cause de l'anxiété qui est généralement provoquée par le simple fait d'y penser. Dans d'autres cas, la cause de l'anxiété est indéterminée, ce qui crée souvent encore plus d'inquiétude et de peur.
Il existe plusieurs catégories de troubles anxieux, chacun avec ses propres symptômes et caractéristiques. Les troubles anxieux les plus courants sont les suivants :