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Questo esercizio di base allena in particolare la coordinazione mani-occhi. Combinando i diversi elementi presentanti nelle varianti, si stimolano le capacità ritmiche.
Il giocatore lancia una palla in aria, la fa rimbalzare una volta poi la riprende. Ripetere
diverse volte.
Varianti
- Lanciare la palla ad altezze diverse.
- Far rimbalzare la palla più volte.
- Saltare, in modo tale che i piedi tocchino terra quando la pallina rimbalza.
- Lanciare la palla, saltellare due volte sul piede sinistro e due volte su quello
destro. Quando la palla rimbalza, atterrare sui due piedi.
Materiale: diverse palle che rimbalzano in modo diverso