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Schöne und gesunde Haare sind ein Symbol der echten Weiblichkeit. Wenn Ihre Haare jedoch trocken sind und die Haarspitzen sich spalten, sollten Sie ein paar geprüfte Methoden der Haarpflege ausprobieren.
DIÄT
Das ist eines der wichtigsten Elemente, das auf den Zustand und das Aussehen der Haare einen grossen Einfluss hat. Die Inhaltsstoffe, die sich in den Lebensmitteln befinden, wirken sich auf Haarwurzeln, Strähnen und auch Kopfhaut aus. Welche Lebensmittel sollten Sie essen? Die besten Effekte sichern folgende Produkte:
1. Leinsamen. Er enthält viele Vitamine, Mineralien und andere Substanzen, die auf den Zustand der Haare einen guten Einfluss haben. Dazu gehören u.a. Fettsäuren, Zink, Eisen, Magnesium, Vitamin E und Phytosterole. Sie können z.B. Leinsamen direkt vor dem Essen mahlen. Eine gute Lösung ist auch das kaltgepresste Leinsamenöl. Das Leinsamenöl muss an einem kühlen, trockenen und dunklen Platz aufbewahrt werden.
2. Hefen. Obwohl sie einen unerträglichen Geschmack haben, beeinflussen sie positiv den Zustand der Haare. Sie enthalten Vitamine der B-Gruppe und Proteine. Wie bereiten Sie das Hefegetränk vor? Übergiessen Sie Hefen mit siedendem Wasser und lassen Sie das Getränk abkühlen. Wenn der Duft Ihnen nicht gefällt, können Sie mit Erfolg nach den Nahrungsergänzungsmitteln mit Hefen greifen.
3. Schachtelhalm und Brennnessel. Sie können Kräutertee trinken oder nach den Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Schachtelhalm und Brennnessel enthalten Mineralsalze, Mikroelemente (Silizium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer), Vitamine (A, B2, B5, C), Flavonoide, Linolsäure und alpha-Linolensäure.
4. Hirsegrütze und Kürbiskerne. Das erste Produkt enthält Silizium, Eiweiss, Vitamine der B-Gruppe, Eisen und Kupfer. Kürbiskerne sind reich an Linolsäure, Oleinsäure und Palmitinsäure, Vitaminen (E, B1, B2, B6, A, C, D), Kalium, Zink und Selen.
PFLEGE
Es gibt viele Faktoren, die den Zustand der Haare negativ beeinflussen. Um die Haare richtig zu schützen, sollten Sie sowohl Strähnen sowie Kopfhaut pflegen. Welche Kosmetikprodukte sollten Sie verwenden, um gewünschte Effekte zu bekommen?
1. Haarwäsche. Das ist zwar selbstverständlich, aber die Haarwäsche bereitet vielen Frauen Probleme. Frauen verwenden am häufigsten Shampoos mit SLS, die die Haare austrockenen, die Kopfhaut reizen, die Arbeit der Talgdrüsen beeinträchtigen und sogar Schuppen verursachen. Sie sollten also zarte Shampoos für tägliche Pflege verwenden, und nach einem stark reinigenden Shampoo nur von Zeit zu Zeit greifen.
2. Masken und Haarspülungen. Verwenden Sie nur diese Masken, die an Ihren Haartyp angepasst sind. Lenken Sie auf die Inhaltsstoffe die Aufmerksamkeit, denn nicht jeder Inhaltsstoff eignet sich für Ihre Haare. Verwenden Sie diese Produkte einmal pro Woche nach der Haarwäsche.
3. Natürliche Öle. Das ist eine populäre Methode der Haarpflege. Wählen Sie lediglich kaltgepresste, natürliche Öle, die frei von chemischen Substanzen sind. Solche Produkte enthalten viele Vitamine, Mineralien und Fettsäuren. Von grosser Bedeutung sind hier: systematisches Auftragen des Öls, geeignetes Produkt, Kurdauer und Qualität des Öls. Das Öl muss an die Porosität der Haare angepasst werden. Und es gibt drei Arten von Haarporosität: geringe, normale und hohe Porosität.
GESUNDHEIT
Ihre Haare werden nie stark und schön, wenn Sie für Ihre Gesundheit nicht sorgen. Machen Sie alle Untersuchungen, gehen Sie zum Arzt und in die Apotheke. Wenn Sie Ihre Gesundheitsprobleme lösen, werden Ihre Haare gesund und stark wachsen.
1. Hormone. Sie haben auf den Zustand der Haare einen grossen Einfluss. Wenn Sie an Hormonstörungen leiden, werden die Haare geschwächt und beginnen auszufallen. Verlieren Sie täglich sogar 100 Haare? Haben Sie schnell abgenommen? Treten viele Pickel und Pusteln im Gesicht auf? Machen Sie unbedingt notwendige Untersuchungen und gehen Sie zum Arzt.
2. Anämie. Diese Blutarmut verursachen Eisenmangel oder Mangel an Vitamin B12. Die häufigsten Symptomen sind: blasse Haut, Unwohlsein, Müdigkeit, Haarausfall und trockene Haut. Um diese Erkrankung zu vermeiden, bereichern Sie Ihre Diät um Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Eigelb. Eine gute Lösung sind auch Nahrungsergänzungsmittel.
3. Stress. Dieser Faktor beeinflusst den Zustand der Haare ebenfalls negativ. Sie sollten am besten die Stress-Situationen meiden, aber das ist leider nicht immer möglich. Finden Sie die Zeit zum Erholen und schlafen Sie täglich wenigstens acht Stunden.