Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01618.jsonl.gz/49

Jep, et par dage siden begyndte jeg at lave to-do lister på min I-Phone, og det er Chalene Johnson 's skyld. Jeg ved, at hun mener det godt, men gud hun fik på mine nerver med alle de "gør din to-do" liste spam på facebook. Ja, jeg siger spam, fordi der er meget få opdateringer fra hende, som ikke nævner to-do lister. I sidste ende selv, det fungerede ..
Så et par dage tilbage jeg tænkte, "OK, jeg laver en pokkers opgaveliste!" Og hentet det 2DO program jeg hørte om fra en ven (tak Nick!). Lad mig fortælle dig, det hjælper.
Hvem kan ikke føle sig overvældet eller kæmper for tid til at planlægge ud af alle de opgaver, du har at gøre i løbet af dagen? Specielt hvis du ønsker at passe ind i en times arbejde-out. En masse mennesker også tage det som en undskyldning for ikke at arbejde-out.
Når jeg trådte opgaver både private og til arbejde og begyndte at følge og kryds dem ud, når jeg færdig dem, at det var ligesom en vis vægt faldt af min skulder. Jeg har et klart overblik, og at dvælende følelse af at have tonsvis af ting at gøre, og ikke nok tid lettede helt op.
Apropos ikke at have tid nok: Jeg arbejder 8 timer, er hjemme omkring 7ish pm det meste af tiden efter en kort tur til købmanden. Jeg har stadig en træning på omkring en time foran mig, brusebad, madlavning middag, tjekke e-mails og sociale netværk i almindelighed, det almindelige ting, tilbringe tid med min kæreste og sidst men ikke mindst freelance maleri eller hobby tid. Jeg kunne ikke passe alt dette uden en smule planlægning. Specielt da jeg elsker min søvn!
Her er et par tips om, hvad hjælper mig håndtere lettere med de få timer tilbage:
- Jeg har en rutine, som jeg følger: Kommer hjem betyder at ændre i mit arbejde-out gear og gøre det træning
- mit køleskab er fuld af ting, jeg kan forberede hurtigt. For eksempel foretrækker jeg cherry tomater, fordi de har brug for mindre skære derefter normale tomater. Frosne ærter og majs Nibbles er langt mere handy derefter dåse versioner.
- Jeg pre-madlavning på søndag, eller når jeg forbereder friske fødevarer og gemme resten i Tupperware for den følgende uge (kylling, pasta og grøntsager).
- Æg er altid praktisk at have omkring for nogle hurtige blandet æg og æggehvide omeletter med spinat eller nogen form for vegetabilsk du måske nødt til at bruge op.
Når det kommer til vores køleskab / køkken, er der et par ting, jeg har omkring hele tiden. Tjek videoen (selvom jeg glemte at nævne et par ting såsom olivenolie, frosne bønner, ærter og majs nibbles, kyllingebryst fuldkornspasta, æg og broccoli).