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Formazione Dot
SfondoQuesto esercizio promuove in particolare la capacità di reagire. Il vostro compito è quello di identificare i punti sullo schermo il più rapidamente possibile. Questi appaiono in modo casuale in qualsiasi punto dello schermo e si dovrebbe premere la barra spaziatrice (grande tasto lungo nella parte inferiore della tastiera),non appena si può vedere un punto. Non muovere la testa, solo gli occhi.
Istruzioni
- Stare in una distanza di 30cm (12 pollici) centrato davanti allo schermo.
- Agrandire la finestra del browser, se necessario, in modo che riempia l'intero schermo.
- Fissare la testa (ad esempio con una mano),in modo che non si sposta.
- Premi la barra spaziatrice sulla tastiera, una volta che hai visto un punto
- Cerca sullo schermo solo con gli occhi, la testa non si muove.
- Allenarsi 2 volte al giorno, ogni 30 minuti, 5 giorni alla settimana.
Immagini
Per testare questo esercizio in modo approfondito, è possibile registrarsi a 14 giorni del allenatore saccadico: