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Autogenes Trainingist gut für die Haut.
Japanische Forscher führten 2019 bei postmenopausalen Frauen eine kontrollierte Studie durch, um den Effekt des Autogenen Trainings auf die alternde Haut zu erforschen. Wird AT zweimal am Tag für 7 Wochen durchgeführt, verbessern sich die qualitativen Eigenschaften der Gesichtshaut signifikant: die Feuchtigkeit in der Haut und die Hautelastizität nehmen zu.
Kommentar medrelax: Spannende Studie, denn obwohl AT ein übermässiges Schwitzen reduziert, führt es in der Hautschicht selbst zu einer besseren Befeuchtung und Elastizität. Die Wirkmechanismen sind noch nicht bekannt. Es ist aber anzunehmen, dass die Wirkung des AT über seinen regulierenden Einfluss auf das vegetative Nervensystem (Sympathicus, Parasympathicus) zustande kommt.
Sakai, S., Inoue-Sato, M., Amemiya, R., Murakami, M., Inagaki, K., Skairi, Y. (2019). The influence of autogenic training on the physical properties of skin and cardiac autonomic activity in postmenopausal women: an exploratory study.Int J Dermatol, doi: 10.1111/ijd.14582. [Epub ahead of print].