Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00097.jsonl.gz/42

Τα τραγούδια του Κένι Τσέσνεϊ μπορεί να είναι για να χαλαρώσουν τις μέρες του στις ηλιόλουστες μαργαριταβίλες, αλλά τα καλοκαίρια του είναι φρενήρη. Αυτό συμβαίνει επειδή το 2016, η λίστα των αρσενικών ποπ σταρ που μπορεί να ξεπουλήσει τα στάδια σχεδόν αρχίζει και τελειώνει μαζί του. Το περασμένο καλοκαίρι έπαιξε σε 55.000 στο Rose Bowl (στην πρώτη του χώρα), 58.000 στο MetLife Stadium και 54.000 στο Mile High Stadium. πούλησε τη δωδέκατη και τη δέκατη τρίτη νύχτα στο Gillette Stadium και έσπασε τα δικά του ρεκόρ στα Heinz Field, Lambeau Field, Lincoln Financial Field στο Philly και Arrowhead Stadium στο Κάνσας Σίτι. Και αυτά δεν είναι βαριά βράδια. είναι δύο ώρες συν αδιάκοπα ανθρακούχα ποπ-χώρα, με σπρώξιμο με σπριντ και άλματα και καπέλο.
Ο Τσέσνεϊ μπορεί να τραγουδάει για βάρκες, παραλίες και Μπαρμπάντος, αλλά η ηθική του για την υγεία είναι πολύ σοβαρή - ειδικά για έναν άντρα που μεγάλωσε στο Τενεσί, ένα μέρος που δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό για τη συνετή του προσέγγιση στα μεγέθη μερίδων. Σήμερα είναι 47 ετών και εξακολουθεί να πληρώνει μερίσματα.
Οι 6 χειρότερες προπονήσεις στο γυμναστήριοΘα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε δυσκολίες τώρα
«Ένιωσα καλύτερα στη σκηνή από ό, τι έχω νιώσει αυτό το περασμένο καλοκαίρι», μας λέει. «Δεν ταΐζω το σώμα μου με αρνητικά πράγματα. Δεν σκοτώθηκα στο γυμναστήριο, αλλά δούλευα πολύ σκληρά όταν εκεί. Όταν ήμουν 27 ετών, δεν έπρεπε να λάβω αυτές τις αποφάσεις. Τώρα το κάνω. ' Η κύρια απόφαση; «Αν κάτι απομακρύνει από εμένα να μπορώ να το κάνω αυτό, δεν είναι πλέον στη ζωή μου».
Ακολουθούν μερικές από τις αποφάσεις που του επέτρεψαν να παίξει γήπεδα τα βράδια του Σαββάτου για 15 χρόνια. (Η φετινή περιοδεία ξεκινά στις 19 Μαρτίου.)
«ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΤΕ ΠΟΛΥ»
Δύο πράγματα συνέβαλαν στο αίσθημα του Chesney καλύτερα από ποτέ πέρυσι:
1. Ένας φανταχτερός νέος διάδρομος: Άρχισε να χρησιμοποιεί ένα διάδρομο Woodway που ονομάζεται Curve, ένα μηχάνημα που τροφοδοτείται με 100% από Chesney. «Δεν υπάρχει σύνδεση. Το σώμα σας κάνει τη δουλειά και μετακινεί τη ζώνη. Το περπάτημα σε αυτό είναι δύσκολο, πολύ λιγότερο σπριντ. Το τρέξιμο στην καμπύλη με πήρε σε καλύτερη κατάσταση από ό, τι είχα ποτέ. '
2. Μη πίνοντας μπύρα: Οχι πραγματικά. «Δεν έπινα έξω στο δρόμο, κάτι που μπορεί να εκπλήξει μερικούς ανθρώπους». Και δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο θα μπορούσαν να σκεφτούν οι θαυμαστές. «Μόλις αποφασίσω να κάνω κάτι, αυτό θα κάνω. Έχω αυτό το διανοητικό μακιγιάζ. Μπορώ να πάω κάτω και να κολλήσω στο σκάφος του νησιού και να μείνω για υπερβολικές διακοπές, να το απολαύσω, έπειτα να έρθω σπίτι και να το κόψω ».
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΣΑΣ
Για τα τελευταία 15 χρόνια, ο Τσέσνεϋ βρισκόταν σε ετήσιο κύκλο. Η περίοδος προπόνησης ξεκινά όπως και το έτος. «Μετά την Πρωτοχρονιά, το έβαλα στο κλείδωμα. Προπονούμαι σκληρά ξεκινώντας την πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου. Είμαι αρκετά όραμα-σήραγγα: Ξέρω τι χρειάζεται για να κάνω αυτό που θέλει το σώμα μου όταν σηκωθώ στη σκηνή. Η προετοιμασία της εκδρομής συνεχίζεται μέχρι τον Φεβρουάριο έως τον Μάρτιο. «Πέρυσι εργαζόμασταν κάθε Τετάρτη, Πέμπτη και Σάββατο από τα τέλη Μαρτίου έως τα τέλη Αυγούστου, χωρίς σαββατοκύριακο,» λέει. Αφού η περιοδεία τελειώσει το φθινόπωρο, η Τσέσνεϊ φθάνει στην Καραϊβική. «Δίνω στον εαυτό μου ένα διάλειμμα για δύο ή τρεις μήνες για να κάνω ό, τι θέλω. Το σώμα μου το χρειάζεται. Και μετά την πρώτη του έτους, το έβαλα ξανά στο κλείδωμα. '
ΡΥΘΜΙΣΤΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ (ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ)
Για την περιοδεία του 2015, ο Τσέσνεϋ πήγε για την καρδιά. Αντιμετωπίζοντας κάποια παρατεταμένα προβλήματα στον ώμο, αυτός και ο εκπαιδευτής του στο Νάσβιλ, Daniel Meng, απομακρύνθηκαν από τα βαριά βάρη υπέρ των αντιπροσώπων και του καρδιο. «Δεν δουλεύω περισσότερο από μία ώρα», λέει ο Chesney. «Αλλά αυτή η ώρα είναι έντονη. Δεν υπάρχουν πολλές μαλακίες. το κάνουμε και βγούμε. Δεν είμαι το είδος του ατόμου που μένει εκεί για δύο ώρες την ημέρα - έχω πολλά να κάνω. ' Η δουλειά απέδωσε: Πέρυσι, η Τσέσνεϊ ήταν πιο λιτή από ποτέ.
Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη: Τρεις ημέρες έντονης πρωινής προπόνησης. «Δεν ανυψώνω βαρύ για να προσπαθήσω να κερδίσω μέγεθος», λέει. «Προσπαθούσα να γείρω και να αποκτήσω ευελιξία». Την Τετάρτη το απόγευμα, πετάει όπου κι αν είναι η εκπομπή του, οδηγώντας σε…
Πέμπτη: Η σκληρή καρδιο ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της καμπύλης. «Εργαστήκαμε για να διατηρήσω τον καρδιακό μου ρυθμό. Όταν έφυγα από το γυμναστήριο, έκανα ακόμα θερμίδες.
Παρασκευή: Χάρη στη ρύθμιση και στον έλεγχο ήχου, η Παρασκευή μετράει ως ημέρα αδείας. Αλλά εξακολουθεί να βρίσκει χρόνο να χτυπήσει ένα τοπικό γυμναστήριο και (συνήθως) να μην το παρατηρήσει. «Θα το κάνω μόνος μου - μπορώ να περπατήσω ανάμεσα στις σταγόνες της βροχής αρκετά καλά. Αλλά αν είμαστε σε μια μικρή αγορά και υπάρχει μόνο ένα γυμναστήριο, αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο. '