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Quels sont nos besoins quotidiens?
Nous avons besoin d'énergie pour rester performants et en bonne santé. Les besoins énergétiques quotidiens varient d'une personne à l'autre. De nombreux facteurs déterminent l'énergie nécessaire chaque jour.
- Sexe: les femmes dépensent généralement moins d'énergie que les hommes.
- Âge: les besoins énergétiques diminuent avec l'âge, alors que les besoins en vitamines et minéraux restent inchangés, voire augmentent.
- Profession: une activité assise fait baisser la consommation énergétique en comparaison avec un travail physique difficile.
- Loisirs: passer son temps libre devant la télévision demande moins d'énergie que de pratiquer une activité physique.
- Maladies: certaines maladies telles que des cancers ou la démence peuvent accroître nos besoins énergétiques.