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Schwitzen ist nicht schlimm. Es ist vielmehr eine normale Reaktion des Körpers, sich abzukühlen, wenn etwas seine Temperatur erhöht. Deshalb schwitzt man im Sommer, beim Sport oder bei Fieber.
Außerdem tritt Schwitzen in der Pubertät und im Jugendalter häufiger auf. Warum? Einerseits werden in diesem Alter die Schweißdrüsen aktiver, vor allem in Achselhöhlen, Genitalien, Händen und Füßen. Das erklärt, warum Ihre Hemden unter den Armen fleckig werden, es Ihnen leid tut, jemandem die Hand zu geben, manchmal haben Sie das Gefühl, dass Ihre Genitalien stark riechen und Sie ziehen es vor, Ihre Schuhe in der Öffentlichkeit nicht auszuziehen.
Auf der anderen Seite erhöhen die alterstypischen Nerven und Ängste die Körpertemperatur und lassen Sie dadurch auch mehr schwitzen. Deshalb kommt man gerade dann ins Schwitzen, wenn man vor der ganzen Klasse reden muss, das Mädchen, das man gerne tanzen möchte, fragt, oder der Junge seiner Träume einen einlädt … denn diese Situationen machen einen nervös.
Heißt das, dass alle Teenager schwitzen? Ja bitte! Aber warum riecht Schweiß für Sie und andere nicht? Diese Antwort ist etwas komplizierter. Die hormonellen Veränderungen im Jugendalter führen dazu, dass Schweiß etwas stärker als normal riecht. Aber Schweiß erzeugt auch einen Geruch, wenn er mit Bakterien auf der Haut in Kontakt kommt, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind und deshalb riechen manche Menschen mehr als andere. Und außerdem hat es auch viel damit zu tun, wie dein Körper im Inneren ist, was du isst, ob du Medikamente nimmst, ob du eine Krankheit hast usw. Kurz gesagt … Schweißgeruch kann viele Ursachen haben sind schwer zu erkennen und zu kontrollieren.
Aber die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, um zu verhindern, dass Schweiß Ihr Leben negativ beeinflusst. Was kannst du tun? Hier sind 7 Tipps:
1. Täglich duschen
Wenn Sie viel schwitzen, gibt es keine Entschuldigung … Sie müssen täglich duschen! Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein tägliches Bad nicht ausreicht, baden Sie auch nachts.
2. Verwenden Sie Deo und Puder
Der Duft des Deodorants hilft, den Achselschweißgeruch zu überdecken, und das Antitranspirant verhindert, dass Sie so stark schwitzen. Lesen Sie die Anweisungen gut durch, bevor Sie sie verwenden, da einige bei Nacht eher zu empfehlen sind. Und für die Füße verwenden Sie Deo-Puder, die helfen, Gerüche zu reduzieren und sie trocken zu halten.
3. Achselschützer
Die Oberkieferprotektoren sind eine Art Polster, das unter die Achseln gelegt wird, um Schweiß aufzunehmen und Flecken auf den Hemden zu vermeiden.
4. Achten Sie auf Kleidung
Anstatt deine Kleidung nach der Mode auszuwählen, wähle die Stoffart, die dich kühler hält. Baumwolle und Naturfasern sind die perfekten Materialien. Tragen Sie außerdem immer saubere Hemden, Socken und Unterwäsche.
5. Tragbare Ausrüstung
Wenn Sie tagsüber viel schwitzen und längere Zeit nicht zu Hause sind, nehmen Sie Folgendes mit: feuchte Tücher zum Reinigen der Achseln mehrmals täglich, Deo, Fußpuder, ein T-Shirt oder ein Paar Socken zum Wechseln.
6. Geh zum Arzt
Wenn Sie definitiv das Gefühl haben, dass Ihr Schweißproblem übermäßig ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Manchmal kann übermäßiges Schwitzen ein Zeichen dafür sein, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt.
7. Nehmen Sie es frisch!
Wenn Sie das Gefühl haben, zu schwitzen, werden Sie nicht nervöser, da dies nur den Schweiß auf Ihrem Körper verstärkt. Und drücken Sie Ihre Arme nicht gegen Ihren Körper und verschränken Sie Ihre Hände nicht fest, da Sie dadurch nur noch mehr schwitzen. Am besten beruhigst du dich und versuchst dich abzukühlen, indem du sehr kaltes Wasser trinkst, vor einem Ventilator stehst oder frischen Wind bekommst.