Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03417.jsonl.gz/1132

FAQ's
Viele Menschen, wenn sie das erste mal Hsin Tao praktizieren, denken, sie sind nicht alles richtig machen. Sie glauben, dass sie die perfekte Form machen müssen. Im Licht anderer Techniken, müssen Sie es wirklich perfekt können, bevor sie Ergebnisse sehen können. Das ist falsches Denken. Wir beurteilen die Bewegungen durch die Zeichen des Erfolges bereits erwähnt. Solange Sie sich nicht belasten oder Sie sich selbst verletzen, können Sie nichts falsches tun.
Die Regel lautet: Sie können nur zwei Fehler beim Üben von Hsin Tao begehen. Der erste Fehler besteht darin, die Übungen körperlich zu hart zu versuchen. Der Zweite ist, geistig zu schwer zu versuchen.
F: Wenn ich Schmerzen empfinden, was soll ich tun?
Wenn Sie Schmerzen empfinden, üben Sie zu hart. Vielleicht benötigen Sie nur kleine Bewegungen. Finden Sie einen Weg zur Vermeidung der wunden Punkte. Als ich in der schwersten Phase des Post Polio Syndrom war, pflegte ich mit schweren Krämpfen, die durch meinen ganzen Oberkörper geschossen kamen. Sie waren so schmerzhaft, dass ich auf den Boden fiel, unfähig mich zu bewegen. Es dauerte Wochen, manchmal ein paar Monate, bis ich nach einer dieser Schmerzkrämpfen laufen und sitzen konnte.
Als ich begann Hsin Tao zu lernen, wurde ich mit einer jener häufigen lähmenden Krämpfen geschlagen. Nachdem ich aber schon bemerkt hatte, dass sich durch Üben für mich reale und positive Ergebnisse zeigten, wollte ich einfach nicht klein beigeben, ich rappelte mich also auf und begann mit "The Saint Stretches His Waist", indem ich sanft hin und her schaukelte, um den Körper zu regenerieren. Ich machte die Bewegung absolut winzig, so dass es für einen Zuschauer kaum wahrnehmbar war. Auch wenn ich nicht ohne starke Schmerzen gehen konnte, war ich in der Lage, diese Bewegung mit dem Atem kombiniert zu machen, ohne mir selber Schmerzen zuzufügen! Ich übte diese für fünf oder zehn Minuten, oder bis es sich anfühlte, als ob ich jeden Moment beginnen könnte zu belasten. Dann habe ich aufgehört. Ich wiederholte diese winzige schmerzfreie Bewegung zwei-bis dreimal am Tag, dazwischen musste ich das Bett hüten. Es gelang mir das erste Mal mit diesem System, meine Erholung von den Krämpfen von 5 Wochen auf 3 Wochen zu reduzieren.
F: Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?
Erlauben Sie sich eine frei fließende Beobachtung dessen, was geschieht, als Folge des Übens. Überwachen Sie den ganzen Tag die subtilen Veränderungen in Ihre Energie-Ebene, in Ihrer Schmerz-Ebene oder in Ihrem emotionalen Ausdruck. Der Versuch, Ergebnisse zu erzielen hat oft den gegenteiligen Effekt, in dem die Ergebnisse von dem zuvor erlebten reduziert werden.nach oben