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Yoga con Ida Esistono molte diverse forme di yoga. La base del mio yoga è yoga. È lo yoga originale, dal quale nel frattempo si sono sviluppati molti stili moderni. Comprende i seguenti 3 aspetti: ci sono molte diverse forme di yoga. La base del mio yoga è l'
-Respirazione (pranayama)
-Esercizi per il corpo (asana)
-Relax (meditazione
Nelle serate di yoga di 90 minuti, gli asana durano circa 1 ora, il pranayama e la meditazione ciascuno di circa 15 minuti all'inizio e alla fine della serata. Yogaida è così chiamato perché include il mio nome (Ida). Inoltre, Ida è il nome di un canale energetico principale che va dalla narice sinistra attraverso il terzo occhio al chakra della radice. Con la respirazione attraverso questo passaggio nasale sinistro attiviamo questo flusso di energia, tra le altre cose viene stimolata la metà destra del cervello. Dobbiamo la sua creatività, immaginazione e sentimento (intuizione), tra le altre cose. Quindi Ida è anche chiamata "l'ispiratrice". E questo è esattamente il mio obiettivo: vorrei ispirarti con il mio yoga per sentire di nuovo il tuo corpo attraverso la respirazione cosciente, la tensione e il rilassamento, per calmare la tua mente attraverso la concentrazione, il silenzio e la riflessione e per allenare la tua intuizione in modo che tu possa trovare la tua modo riconoscere la soddisfazione interiore e la salute olistica.
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