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|Attitude mentale et spiritualité|
|« Nous sommes la conséquence de nos pensées » |
-Bouddha
|Êtes-vous plutôt du genre à voir le verre à moitié vide ou le verre à moitié plein ?|
Votre manière de voir les choses n'affectent pas seulement votre santé quotidienne, mais également votre longévité.
C'est du moins ce que montre une étude publiée récemment qui a suivi 839 personnes pendant plus de 30 ans. Dans les années 1960s, les participants ont passé un test psychologique standardisé pour déterminer s'ils étaient plutôt du genre optimiste ou plutôt du genre pessimiste.
Ceux qui avaient un score élevé dans la catégorie de pessimisme avaient 20% plus de risque de mourir de mort prématurée que ceux qui étaient plus optimistes.
L'optimisme est une force importante pour la santé. L'optimisme affecte notre santé de 4 manières :
- Les optimistes sont en général moins passifs que les pessimistes et ont moins de chance de développé ce que l'on appelle «impuissance apprise » ou une réponse négative aux choses qui leur arrivent.
- Les optimistes ont plus tendance à avoir un style de vie axé sur la prévention parce qu'ils sont persuadés que leurs actions font une différence.
- Les optimistes ont nettement moins de risque de faire une dépression ; la dépression est associée à un plus grand risque de mortalité précoce.
- Les optimistes ont un système immunitaire qui fonctionne mieux que celui des pessimistes.
Besoin de voir le bon côté de la vie, n'hésitez pas à lire les articles qui suivent :