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Hallo Moonrise, zusammen mit Insulin, einem anabolen Hormon, ist Abnehmen sehr schwer. Besprich das Thema am besten mit deiner Ernährungsberaterin und deinem Endokrinologen.
Daniela
Liebe Daniela, sind deine Schilddrüsenhormone denn gut eingestellt? Besprich das Thema als erstes mit deinem Endokrinologen. Allenfalls kann er dich an eine Ernährungsberaterin überweisen. Abnehmen mit Schilddrüsenproblemen sollte immer zusammen mit Fachpersonen besprochen werden.
Hallo Catia, das ist egal. Sowohl Kokosöl, als auch Olivenöl haben den gleichen Kalorienwert. Wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst, verzichte auf Kokosöl und nimm Olivenöl.
Manuela
Liebe Manuela, es kann als Startschuss für eine sehr begrenzte Zeit hilfreich sein. So kannst du abnehmen und du wirst motiviert. Nichtsdestotrotz musst du dich mit deinem Essverhalten auseinandersetzen und langfristig eine ausgewogene Ernährung anstreben. Du musst dir über deine Essgründe bewusst werden und diese versuchen, anders zu befriedigen.
Christof
Hallo Christof, mir ist kein Test wirklich bekannt. Ich empfehle dir eine Analyse deines Ess- und Bewegungsverhaltens zusammen mit einer Fachperson. Danach können individuelle Empfehlungen gemacht werden.