Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00063.jsonl.gz/3

15 Απροσδόκητες Αλήθειες για το να είσαι μαζορέτα του Ντάλας Καουμπόη
Δεν είναι όλα διασκεδαστικά και (ποδόσφαιρο) παιχνίδια.Φωτογραφία ευγενική προσφορά των Dallas Cowboys Cheerleaders
1. Τρώτε πολύ, πολύ καθαρό.
«Προσπαθώ να παίρνω έξυπνες αποφάσεις χωρίς να περιορίζω τον εαυτό μου. Κολλάω με καθαρό φαγητό, κοτόπουλο και γαλοπούλα, έχοντας μια πρωτεΐνη και έπειτα ένα λαχανικό. Αν λαχταρώ ένα μπισκότο ή cupcake, θα έχω ένα δάγκωμα ή δύο και μετά θα το πετάξω. Προσπαθώ να θυμάμαι πάντα ότι τρώω για να ζήσω αντί να ζήσω για να φάω.
«Έπρεπε να δουλέψω για το σώμα μου. Δεν είμαι φυσικά αδύνατος. Πάντα πρέπει να δουλεύω σε αυτό και να είμαι πραγματικά συνειδητός με τις αποφάσεις μου. Έχω περισσότερη ενέργεια με αυτόν τον τρόπο και δεν χρειάζεται να βασίζομαι τόσο στην καφεΐνη. Το κοίταγμα είναι επίσης υπέροχο. Αν λοιπόν φαίνομαι καλά ή ταιριάζω στα ρούχα μου λίγο διαφορετικό, αυτό με κάνει να νιώθω λίγο πιο σίγουρος και να κάνει το ξύπνημα πολύ πιο εύκολο ». [Σημείωση εκδότη: Ανά Ιστοσελίδα Dallas Cowboys Cheerleaders , η ομάδα δεν έχει συγκεκριμένες απαιτήσεις μεγέθους: «Θα πρέπει να φαίνεστε καλά αναλογικά με ρούχα χορού. ΔΕΝ έχουμε συγκεκριμένες απαιτήσεις ύψους και βάρους, ωστόσο, απαιτείται μια λεπτή φιγούρα από τη στολή μας.']
2. Ασκηθείτε καθημερινά στον δικό σας χρόνο.
Δουλεύω περίπου τρεις έως τέσσερις μέρες την εβδομάδα, οπουδήποτε από μία ώρα έως δυόμισι ώρες την ημέρα. Ίσως μια μέρα πριν από ένα παιχνίδι, θα κάνω ένα μάθημα Pilates μόνο για να πάρω αυτόν τον τελικό τόνο, αλλά τίποτα βαρύ. Αν είχα την επιλογή μου, πιθανότατα θα μπορούσα να ασκηθώ δύο φορές την ημέρα. Αλλά με δουλειά πλήρους απασχόλησης και DCC τη νύχτα, το κάνω μόνο μία φορά την ημέρα. '
3. Παίρνετε δροσερά προνόμια.
«Μαυρίζουμε δωρεάν γιατί ο χορηγός μας είναι το Palm Beach και το Planet Tan. Έχουμε κάνει τα μαλλιά μας δωρεάν στο Halcyon [Days Salon & Spa], και μόλις προσχωρήσαμε πρόσφατα στο Lash Lounge, οπότε λαμβάνουμε δωρεάν επεκτάσεις βλεφαρίδων. '
4. Αφού κάνετε την ομάδα, παίρνετε μια αλλαγή.
«Μόλις έχετε μια αποφασιστική εμφάνιση, συνήθως θέλετε να μείνετε μαζί του για το έτος γιατί έτσι σας αναγνωρίζουν οι άνθρωποι. Έχω εξαιρετικά σγουρά μαλλιά. Κατά τη χρονιά μου, φορούσα τραγανά-σγουρά και μετά τους ρώτησα αν θα μπορούσα να το αλλάξω το δεύτερο έτος μου από μια πιο σγουρή μπούκλα σε ένα χαλαρό κύμα γιατί ήθελα κάτι διαφορετικό. Όταν δεν κάνω εμφάνιση DCC, θα προσπαθήσω να το φορέσω όσο πιο φυσικό μπορώ, ώστε να μην το κάψω όταν το κατσαρώσω ή το ισιώνω για εκδηλώσεις DCC. 'Φωτογραφία ευγενική προσφορά των Dallas Cowboys Cheerleaders
5. Πρέπει να είστε σε καλή κατάσταση με οποιονδήποτε άλλο επαγγελματία αθλητή.
«Φορούσα ένα όργανο ελέγχου καρδιάς σε ένα από τα παιχνίδια μας για να δω πόσες θερμίδες καίμε, και η καρδιά μου είπε κάτι σαν 3.700 θερμίδες ανά παιχνίδι».
6. Κατά τη διάρκεια της ποδοσφαιρικής περιόδου, ασκείστε περίπου 20 ώρες την εβδομάδα εκτός των ημερών του παιχνιδιού.
Έχουμε πρακτική κατά τη διάρκεια της εβδομάδας από τις 7 μ.μ. έως περίπου 11 μ.μ. Οι πρακτικές μας μπορεί να είναι πολύ έντονες κατά καιρούς. Κάνουμε μια προθέρμανση κάθε βράδυ - γραμμή λακτίσματος, κλιματισμός, μερικές δυστοκίες - και στη συνέχεια χορεύουμε για ώρες. Και κατά τη διάρκεια του προπονητικού καταυλισμού, ασκούμε 30 ώρες την εβδομάδα. Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι απλά βγαίνουμε στο γήπεδο και χορεύουμε, αλλά υπάρχουν ώρες και ώρες προετοιμασίας και σκληρή δουλειά και αφοσίωση για να κάνουμε τη δουλειά μας να φαίνεται εύκολη. Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο αφοσίωση είναι. '
7. Γίνεστε πολύ καλοί στο να πειράζετε τα μαλλιά σας.
«Έμαθα πώς να πειράζω τα μαλλιά μου από το DCC, έτσι μοιάζει με τα τυπικά μαλλιά της Southern Belle. Θα ψεκάσω πρώτα - χρησιμοποιώ Μεγάλα σέξι μαλλιά ψεκάστε γιατί είναι ισχυρό - τότε το πειράζετε. Το έβαλα προς τα εμπρός μέχρι να κάνω ένα σωρό στρώματα και στη συνέχεια να το αναστρέψω και να το βουρτσίσω για να το μειώσω λίγο ».
8. Η χρονολόγηση μπορεί να είναι δύσκολη.
«Πάντα είμαι προσεκτικός κατά τη χρονολόγηση, αλλά μετά το DCC, είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να κρατάτε την προσοχή σας. Δεν θέλετε κάποιος να είναι ακριβώς μετά από αυτό. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θέλουν να σας γνωρίσουν για το ποιοι είστε και όχι μόνο το γεγονός ότι φοράτε μια στολή με αστέρια και μπότες και είστε στο γήπεδο με τους Cowboys. Με έκανε να είμαι πολύ προσεκτικός στα σίγουρα. 'Φωτογραφία ευγενική προσφορά των Dallas Cowboys Cheerleaders
9. Περιστασιακά (όπως η Ημέρα των Ευχαριστιών) μπορείτε να βγείτε έξω.
«Η οικογένειά μου θα φάει μεσημεριανό πριν από το παιχνίδι, αλλά θα σώσω λίγο για μένα και θα κάνουμε δείπνο Ευχαριστιών. Τουρκία, ζαμπόν, ντύσιμο, gumbo γιατί είμαστε από τη Λουιζιάνα, γλυκοπατάτα. Απλά ξεχωρίζω ».
10. Κάνετε το δικό σας μακιγιάζ για παιχνίδια.
«Ένα πράγμα που ορκίζομαι, ειδικά σε ημέρες παιχνιδιού όταν ιδρώνεις, αλλά θέλω ακόμα να είναι τέλεια η εικόνα σου, είναι Σπρέι ρύθμισης Urban Decay . Ο καθένας μοιάζει, 'Πώς φαίνεται ακόμα το πρόσωπό σας τόσο καλό μέχρι το τέλος του παιχνιδιού;' Το ψεκάζω αφού βάλω το ίδρυμά μου και μετά πάλι μετά το μακιγιάζ μου. Βοηθά να κρατήσει τα πάντα στη θέση του, βροχή ή λάμψη. '
11. Χρησιμοποιείτε την πλατφόρμα για ένα μεγαλύτερο καλό.
«Έχασα τη μητέρα μου από καρκίνο του παγκρέατος, οπότε τώρα, η μεγάλη μου εστίαση ξεκινά έναν μη κερδοσκοπικό ρόλο προς τιμήν της. Έχω την μπάλα να κυλάει αυτή τη στιγμή. Ο μεγάλος στόχος μου στη ζωή μου τώρα είναι να κάνω κάτι περισσότερο από μια ιδέα που είχα στο μυαλό μου, χρησιμοποιώντας την πλατφόρμα μου για μεγαλύτερο σκοπό ».
12. Πιθανότατα έχετε άλλες θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης ή πηγαίνετε στο σχολείο.
«Είναι δύσκολο να εξισορροπήσεις τα πάντα. Όχι μόνο είμαι DCC, αλλά έχω δύο άλλες θέσεις εργασίας. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άλλοι τίτλοι που έχουμε και είναι θέμα εξισορρόπησης όλων των τρόπων ζωής και αίσθημα συγκίνησης. Εκεί γίνεται δύσκολο. Υπάρχουν τόσες πολλές φορές που υπάρχουν τόσα πολλά στο πιάτο μας και είναι σαν να πρέπει να μάθω πώς να διαχειρίζομαι το χρόνο μου λίγο καλύτερα γιατί δεν μπορώ να είμαι 50 θέσεις ταυτόχρονα. 'Φωτογραφία ευγενική προσφορά των Dallas Cowboys Cheerleaders
13. Πίνετε πολύ νερό.
«Είμαι πολύ για το νερό, οπότε θα πίνω περίπου 1,6 γαλόνια - μεταξύ 5 έως 6 λίτρων - κάθε μέρα. Εάν δεν είμαι ενυδατωμένος, μπορώ να νιώσω πολύ λιγότερο ικανός να κάνω τις προπονήσεις μου. Το νερό είναι τόσο σημαντικό και κάνει τη διαφορά στη συνολική σας απόδοση. '
14. Το να πανηγυρίζεις τα παιχνίδια είναι μόνο ένα μικρό μέρος από ό, τι κάνεις όλο το χρόνο.
«Είμαι μέλος του συγκροτήματος σόου φέτος, η οποία είναι η πρώτη 17 από την ομάδα μας των 34, οπότε μπορεί να ταξιδέψουμε σε όλη τη χώρα για παραστάσεις ή εθελοντικές εμφανίσεις. Αφιερώνουμε πολύ χρόνο διδάσκοντας παιδικές κλινικές χορού. Κάνουμε μια στρατιωτική περιοδεία USO όπου πηγαίνουμε και περνάμε χρόνο με τον στρατό στις βάσεις. Ειδικά με το DCC, το περιθώριο είναι μόνο το 10 τοις εκατό της εργασίας. Είναι πραγματικά μια εμπειρία 12 μηνών. '
15. Δεν είσαι απλώς ένα όμορφο πρόσωπο.
«Δεν είναι απλώς χορός και χαμόγελο στο περιθώριο. Έχουμε πολλές συνεντεύξεις και δοκιμές. Η προσωπικότητά σας είναι πραγματικά σημαντική και έρχεται στο παιχνίδι όταν σας στέλνουν για να αλληλεπιδράσετε με τα μέσα ενημέρωσης και να περάσετε χρόνο σε μια στρατιωτική βάση ή σε ένα νοσοκομείο ή να αλληλεπιδράσετε με παιδιά. Υπάρχουν τόσα πολλά περισσότερα σε αυτό από ό, τι οι άνθρωποι θα γνωρίζουν στο εξωτερικό μόνο με τη λέξη «μαζορέτα». Αυτή η ομάδα πηγαίνει πολύ πιο μακριά στο πραγματικό νόημα πίσω από αυτό που πρέπει να είναι μια μαζορέτα ».Φωτογραφία ευγενική προσφορά των Dallas Cowboys Cheerleaders
Λάβετε μη βαρετά νέα για τη μόδα και την ομορφιά απευθείας στη ροή σας. Ακολουθηστε Facebook.com/CosmoBeauty .
Ακολουθήστε τον Brooke Κελάδημα .