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I pugili collegano più colpi in modo fluido e vario e mantengono elevato il ritmo dei colpi per tutta la durata della partita. Passano immediatamente dalla difesa all’attacco.
Il pugile A esegue quattro colpi con delicatezza e varia i bersagli. Il pugile B si lascia colpire e, se un colpo è stato sferrato con un po’ troppa forza, lo comunica. I pugili effettuano quindi un cambio volante. Quante serie da quattro colpi riusciranno ad eseguire in un minuto?
più facile
- Serie da tre colpi
- Sul posto
più difficile
- La seconda persona si difende
- Entrambi i pugili muovono costantemente i piedi
Materiale: Guantoni
Osservazione: per questa forma di allenamento si consiglia una formazione e una formazione continua nel light contact boxing. Per le forme di competizione che involgono colpi alla testa, secondo il promemoria dell’upi, è necessario indossare paradenti e caschetto. I ganci di montante sono consigliati negli sport scolastici e negli allenamenti G+S con guanti da passata, guantoni e sacco, ma non alla testa.