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Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für den Aufbau von Proteinen, Neurotransmittern und anderen wichtigen Molekülen in Ihrem Körper verantwortlich ist. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, was es zu einer lebenswichtigen Aminosäure macht, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.
Nahrungsergänzungsmittel können aus verschiedenen Arten von Phenylalanin mit unterschiedlichen Mechanismen und gesundheitlichen Wirkungen bestehen – wir werden uns mit den Informationen über jede einzelne beschäftigen.
Struktur
Das Phenylalaninmolekül hat 2 verschiedene Formen, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit der gleichen Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum orientiert.
L-Phenylalanin ist die aktive Form, die natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper verwendet es, um Proteine und andere Partikel herzustellen.
D-Phenylalanin ist die künstliche Form, die im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat auch einige spezifische gesundheitliche Auswirkungen, über die wir weiter unten sprechen.
Nahrungsergänzungsmittel können beide Formen oder eine Mischung der entsprechenden Mengen enthalten, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet werden. [1]
Geschichte
Das genetische Codon für Phenylalanin war das erste, das gefunden wurde. Marshall W. Nirenberg entdeckte, dass das Bakterium nach der Insertion von m-RNA, die aus zahlreichen Uracil-Wiederholungen bestand, in E. coli ein brandneues Protein produzierte, das ausschließlich aus wiederholten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.
Biosynthese
Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es mit der Nahrung aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und den meisten Bakterien aus Prephenat, einem Zwischenprodukt auf dem Shikimatweg, hergestellt.
Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert und ergibt Phenylpyruvat. Diese Spezies wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert und liefert Phenylalanin und α-Ketoglutarat.
Andere biologische Funktionen
L-Phenylalanin kann ebenfalls in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wird wiederum in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die letzten 3 sind als Katecholamine bekannt).
Phenylalanin nutzt denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und beeinträchtigt in großen Mengen die Produktion von Serotonin.
Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin gebildet. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.
Phenylketonurie
Bei der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu metabolisieren. Menschen mit dieser Erkrankung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und müssen auf die Aufnahme von Phenylalanin verzichten. Diese Diätbeschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht richtig verstoffwechseln können. Personen, die an PKU leiden, sollten ihre Eiweißzufuhr überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin zu kontrollieren, da ihr Körper Eiweiß in seine elementaren Aminosäuren umwandelt.
Ein weiteres Problem ist die Substanz, die in vielen zuckerfreien Kaugummis und Pfefferminzbonbons, Junk Food, zuckerfreien Erfrischungsgetränken (wie z.B. CocaCola No, Pepsi Max, einigen Formen von Lipton Tea, Nestea, Clear Splash) und einer Reihe anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der künstliche Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ angeboten wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolisiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Proteinen haben, und die damit einhergehende Entwicklung von Phenylalanin im Körper gehen ebenfalls mit dem Konsum von Aspartam einher, wenn auch in geringerem Maße. Dementsprechend müssen alle Produkte in den USA und Kanada, die Aspartam enthalten, gekennzeichnet werden: „Phenylketonuriker: Enthält Phenylalanin“. In Großbritannien müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, auf der Zutatenliste das Vorhandensein von „Aspartam oder E951“ [1] angeben und mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ gekennzeichnet sein. Diese Warnhinweise sollen insbesondere Menschen helfen, die mit PKU zu kämpfen haben, damit sie solche Lebensmittel meiden können.
Bemerkenswerterweise wurde erst kürzlich das Genom von Makaken sequenziert und es wurde festgestellt, dass Makaken von Natur aus eine Mutation aufweisen, die auch bei Menschen mit PKU entdeckt wird.
D- und DL-Phenylalanin
D-Phenylalanin (DPA) ist entweder als einzelnes Enantiomer oder als Bestandteil der racemischen Mischung durch traditionelle natürliche Synthese verfügbar. Es ist nicht an der Proteinbiosynthese beteiligt, obwohl es in kleinen Mengen in Proteinen entdeckt wird, insbesondere in gealterten Proteinen und in Nahrungsproteinen, die tatsächlich verarbeitet wurden. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren sind nach wie vor unklar. Einige D-Aminosäuren, wie z.B. D-Phenylalanin, könnten eine pharmakologische Wirkung haben.
DL-Phenylalanin wird wegen seiner mutmaßlichen schmerzlindernden und antidepressiven Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Die mutmaßliche schmerzlindernde Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die mögliche Blockierung der Zerstörung von Enkephalin durch das Enzym Carboxypeptidase A durch D-Phenylalanin beschrieben werden. Das System der mutmaßlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die Vorläuferrolle von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin erklärt werden. Es wird angenommen, dass erhöhte Norepinephrin- und Dopaminwerte im Gehirn mit antidepressiven Wirkungen verbunden sind. D-Phenylalanin wird nach der Einnahme aus dem Dünndarm aufgenommen und über den portalen Kreislauf zur Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Kreislauf an die zahlreichen Gewebe des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Wirksamkeit zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil einer eingenommenen D-Phenylalanin-Dosis wird über den Urin ausgeschieden. [2]
Quellen
Forscher gehen davon aus, dass Phenylalanin eine notwendige Aminosäure ist. Das bedeutet, dass der Körper nicht in der Lage ist, sein eigenes Phenylalanin zu produzieren. Stattdessen muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.
Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 erklärt, dass, da Phenylalanin Bestandteil zahlreicher natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel gute Quellen für diese lebenswichtige Aminosäure sind.
Einige Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind:.
- Fleisch
- Fisch
- Eier
- Milch
- Käse
- Gelatine
- Getreide, wie zum Beispiel:
- Weizen
- Hafer
- Quinoa
- Gerste
- Roggen
- Linsen
- Nüsse und Samen
- Sojaprodukte und Tempeh
- Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
- Pflanzenalgen
- Der Süßstoff Aspartam
Zu den Lebensmitteln und Substanzen, die wenig Phenylalanin enthalten, gehören:.
- Früchte
- Gemüse
- Fette
- Zucker
- Stärken [3]
Verwendung & Effizienz
Vielleicht zuverlässig für …
Ein Hautproblem namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung oder die Anwendung von L-Phenylalanin auf der Haut in Kombination mit UVA-Bestrahlung scheint bei Erwachsenen und Kindern wirksam zu sein, um Vitiligo zu behandeln.
Wahrscheinlich ineffizient für …
- Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin gegen ADHS helfen könnte. Die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund scheint jedoch keine Auswirkungen auf die Anzeichen von ADHS zu haben.
- Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund muss die Beschwerden nicht verringern.
Unzureichende Nachweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …
- Akupunktur-Anästhesie. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verbessern könnte. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
- Frühe Forschungsarbeiten deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Mischung aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über einen Zeitraum von 40 Tagen einige Anzeichen des Alkoholentzugs verbessern kann.
- Eine minimale klinische Forschungsstudie aus den 1980er Jahren empfiehlt, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Angstzuständen nützlich sein könnte. Diese Forschungsstudie muss jedoch noch bestätigt werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Symptome von Angstzuständen nicht zu verstärken.
- Numerische Sklerose. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme des Programms von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 über einen Zeitraum von 24 Wochen umfasst, die Beeinträchtigung bei Personen mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
- Parkinsonsche Krankheit. Eine begrenzte Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme einer Form von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Anzeichen der Parkinson-Krankheit verringern kann. Die Einnahme einer anderen Form (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
- Phenylalaninmangel. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verbessern könnte.
- Andere Erkrankungen. [4]
Nutzen
1. Verwendet zur Herstellung anderer Verbindungen
Wie andere Aminosäuren spielt auch Phenylalanin eine entscheidende Rolle bei der Herstellung anderer essentieller Substanzen, die für die Gesundheit wichtig sind. So wird es zum Beispiel zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der an Wissen, Gedächtnis und Gefühlen beteiligt ist.
Der Körper wandelt Phenylalanin auch in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Phenylalanin ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Adrenalin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper als Reaktion auf anspruchsvolle Situationen freisetzt.
Ein Mangel an dieser wichtigen Aminosäure kann eine lange Liste von Anzeichen auslösen, darunter Verwirrung, Angstzustände, Amnesie und ein niedriges Energieniveau.
2. kann Anzeichen von Depressionen vermindern
Einer der wichtigsten Vorteile von L-Phenylalanin ist seine Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und vor Angstzuständen zu schützen. Obwohl noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, haben einige Studien ergeben, dass es tatsächlich stimmungsaufhellende Eigenschaften haben könnte.
So wurde in einer im Journal of Neural Transmission veröffentlichten Forschungsstudie festgestellt, dass die tägliche Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) an 20 Personen eine Reihe von Anzeichen von Angst, einschließlich der Gesamtstimmung und Unruhe, verbesserte. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament, das den Abbau von Dopamin verhindert, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Teilnehmer eine positive Wirkung auf die Anzeichen von Depressionen hatte.
3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen
Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die sich auf das zentrale Nervensystem auswirkt und Anzeichen wie Zittern, Verkrampfung und langsame Bewegungen hervorruft. Laut einer Forschungsstudie im International Journal of General Medicine ist die Parkinson-Krankheit ebenfalls durch einen Mangel an Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin gekennzeichnet, die alle aus Phenylalanin synthetisiert werden.
Obwohl eine Forschungsstudie ergab, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit hilfreich sein könnte, müssen weitere hochwertige Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, wie es sich auf die Symptome auswirken kann.
4. lindert chronische Schmerzen
Einige Forschungsstudien haben ergeben, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel fungieren könnte, um chronische Beschwerden zu lindern und zu bewältigen. In einer Studie wurde sogar berichtet, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat, so dass es helfen kann, Beschwerden zu lindern, die durch eine Reihe von Krankheiten verursacht werden.
Eine andere Tierstudie ergab, dass die Injektion einer Kombination von Aminosäuren, bestehend aus D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Linderung chronischer Schmerzen beiträgt, indem sie die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn schützt.
5. Könnte die Gewichtsreduktion fördern
Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsabnahme? Zwar sind weitere Forschungsstudien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsabnahme unbedingt erforderlich, aber einige neue Erkenntnisse zeigen, dass Phenylalanin eine große Wirkung haben könnte, wenn es um Ihre Taille geht.
Eine Studie, die von der Abteilung für Gastroenterologie am St. Bartholomew’s Hospital in London durchgeführt wurde, ergab, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Personen vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme senkte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Verdauung der Nahrung fördert und hilft, den Appetit unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Studie im American Journal of Physiology kam zu ähnlichen Ergebnissen, wobei zu beachten ist, dass Phenylalanin die Fähigkeit hat, die Sekretion von CCK zu erhöhen, was möglicherweise bei der Gewichtsabnahme helfen könnte. [5]
Forschungsstudie
Auswirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechselprozess beim Menschen
Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Auswirkungen von Co-Trimoxazol auf die Verdauung von Phenylalanin aus der Nahrung zu bewerten. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol hoch bleibt. Das Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen geringfügig erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Mischung aus Trimethoprim und Sulfamethoxazol eine synergistische Wirkung auf die Phenylalaninresistenz hat.
Eine offene Studie über Phenylalanin bei depressiven Patienten
In einer klinischen Studie wurde Phenylalanin an 20 Klienten mit Niedergeschlagenheit verabreicht. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Dosierung von Phenylalanin betrug 75 – 200 mg/Tag. Gegen Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt, bei denen keine weitere Behandlung erforderlich war. Bei 4 Patienten wurde eine milde bis direkte Reaktion festgestellt. 4 Patienten sprachen überhaupt nicht auf Phenylalanin an. Diese Untersuchung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Patienten von Bedeutung ist.
Schizophrenie und Verstopfung der dopaminergen Neurotransmission
Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert und Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie involviert, und die gängigen Antipsychotika haben durch die Blockierung der dopaminergen Neurotransmission Klienten mit positiven Manifestationen geholfen [41] Auf jeden Fall reicht eine bloße Dopaminblockade nicht aus, um die Symptome der Schizophrenie so zu lindern, wie sie betrachtet wird, da diese verschiedenen Neurotransmitter zusätzlich mit der Pathophysiologie der Schizophrenie verbunden sind. Die Parteilichkeit von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Erweiterung der adenosinergen Übertragung vermindert. Der Adenosinspiegel kann durch die Behandlung mit Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich antipsychotische und anxiolytische Wirkungen auslöst. Der Nachweis für diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen medizinischen Studien erbracht. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten wichtig ist, die auf die bestehende Behandlung der Schizophrenie nicht ansprechen. Es sollten jedoch noch weitere Forschungsstudien durchgeführt werden, um die Zweckmäßigkeit und die Gesundheit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Standardbehandlung für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen die Untersuchungen, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die Nebenwirkungen der Schizophrenie zu lindern.
Wirkung von Packungsmessungen von Phenylalanin bei unipolar entmutigten Patienten mit und ohne tardive Dyskinesie (TD)
In einer medizinischen Studie wurde Phenylalanin in drei verschiedenen Fällen verabreicht. Die Dosierung des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten befanden sich in der allerersten Gruppe (entmutigte Patienten mit Spätdyskinesie). Zehn Patienten befanden sich in der 2. Gruppe (verhinderte Patienten, die Neuroleptika erhielten, aber keine Spätdyskinesien hatten), 10 Patienten befanden sich in der dritten Gruppe (Patienten, die nie NLs erhielten). Es gab keinen wesentlichen faktischen Unterschied zwischen den 3 Ereignissen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen der automatischen Entwicklung und dem Fasten und der Phenylalaninaufstockung nach 2 Stunden festgestellt. 3 TD-Patienten zeigten bemerkenswert expansive Erhöhungen des Phenylalaninspiegels im Plasma. Diese Bewertung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Nahrungsverdauung von Phenylalanin zur Verstärkung und Schwere von TD bei einigen mit NL behandelten unipolaren verhinderten Patienten beitragen. [6]
Mein Lieblings-Diätplan Limonade hat einen Warnhinweis über Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?
Für die meisten Menschen ist Phenylalanin nicht gesundheitsschädlich. Für Menschen, die an der Erbkrankheit Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Krankheiten leiden, kann Phenylalanin jedoch ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen.
Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU zu intellektuellen Besonderheiten, geistiger Retardierung, Krampfanfällen und anderen Problemen führen. Phenylalanin kommt natürlich in zahlreichen proteinreichen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.
Der künstliche Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der in zahlreichen Medikamenten, Diätnahrungsmitteln und Diätlimonaden enthalten ist, besteht aus Phenylalanin.
Die Bundesgesetzgebung schreibt vor, dass jedes Getränk oder Lebensmittel, das Aspartam enthält, diesen Warnhinweis tragen muss: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Diese Warnung hilft Menschen mit PKU, Produkte zu vermeiden, die Phenylalanin enthalten.
Wenn Sie nicht an PKU erkrankt sind, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Gedanken über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Phenylalanin zu machen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam kann in großen Dosen einen schnellen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn verursachen. Verwenden Sie daher Produkte mit Aspartam nur mit Vorsicht, wenn Sie:.
bestimmte Medikamente einnehmen, wie Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).
Sie leiden an der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie.
Sie leiden unter Schlafstörungen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen. Phenylalanin kann Stress- und Angstgefühle sowie Nervosität verschlimmern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Bluttest, mit dem Sie feststellen können, ob Sie PKU haben, ist verfügbar und wird inzwischen routinemäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]
Wie funktioniert es?
Wie verwenden Sie es?
DLPA wird in Mengen von 75 bis 1.500 mg pro Tag eingenommen. Diese Substanz kann wirksame Auswirkungen auf die Psyche und das Nervensystem haben, weshalb DLPA nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden sollte. LPA wurde in Mengen von bis zu 3,5 Gramm täglich verwendet. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn beeinträchtigen kann, wodurch die Wirkung möglicherweise verringert wird.
Wo kann man es entdecken?
LPA ist in den meisten eiweißhaltigen Lebensmitteln zu finden. DPA kommt im Allgemeinen nicht in Lebensmitteln vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor synthetisiert wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese beiden Substanzen können ebenfalls einzeln hergestellt werden, aber das ist teurer. Das Mischpräparat (DLPA) wird häufig wegen der geringeren Kosten und weil beide Elemente unterschiedliche gesundheitsfördernde Wirkungen entfalten, verwendet.
Mögliche Mangelerscheinungen
Bei Personen, deren Ernährungsplan extrem eiweißarm ist, kann ein Mangel an LPA auftreten, obwohl dies als sehr selten gilt. Es muss jedoch nicht immer ein Mangel an LPA vorliegen, um von einer DLPA-Ergänzung profitieren zu können. [8]
Was sind die Risiken der Einnahme von Phenylalanin?
Phenylalanin kann Allergien auslösen, mit Symptomen wie:.
- Juckreiz
- Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
- Atmungsschwierigkeiten
- Kribbelgefühl im Mund
Nebenwirkungen können sein:
- Herzklopfen
- Müdigkeit
- Brechreiz
- Unregelmäßigkeiten
- Schwindelgefühle
- Kopfschmerzen
- Stress und Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
- Sedierung
- Nervosität und Schlafstörungen
- Dosen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können zu Nervenschäden führen.
Risiken. Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, einschließlich Menschen mit Schizophrenie (tardive Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, kann auftreten). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls nicht einnehmen, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder wenn Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie zum Beispiel bei Phenylketonurie (PKU).
Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie Folgendes haben:.
- Bluthochdruck
- Schlafschwierigkeiten
- Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
- Ebenso ist nicht bekannt, ob dieses Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren oder stillenden Frauen sicher ist. [9]
Vorsichtsmaßnahmen
Da es zu negativen Auswirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter der Anleitung eines erfahrenen Arztes einnehmen.
Menschen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, dürfen keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, ist eine Quelle von Phenylalanin. Menschen mit PKU dürfen Aspartam nicht verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses Süßungsmittels.
DL-Phenylalanin darf nicht von Menschen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente einnehmen, da es die Symptome von Spätdyskinesien (TD) auslösen oder verstärken kann. TDs sind unwillkürliche Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Menschen auftreten können, die langfristig Antipsychotika einnehmen.
DL-Phenylalanin kann bei Kindern Symptome wie Angstzustände, Nervosität und Hyperaktivität auslösen.
Dosen von mehr als 5.000 mg pro Tag können schädlich sein und Nervenschäden auslösen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können mäßige Nebenwirkungen wie Unwohlsein, Sodbrennen und Kopfschmerzen auslösen.
Mögliche Wechselwirkungen
Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), sollten Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute kaum noch eingesetzt werden. Sie bestehen aus Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin während der Einnahme von MAOIs kann einen extremen Anstieg des Blutdrucks (hypertensive Krise) auslösen. Dieser extreme Anstieg des Bluthochdrucks kann zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einem Schlaganfall führen. Menschen, die MAOIs einnehmen, sollten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Phenylalanin enthalten, meiden.
Baclofen: Phenylalanin kann die Aufnahme von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Linderung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen Mahlzeit, oder mit Phenylalanin-Präparaten.
Levodopa: Einige Fallberichte weisen darauf hin, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, vermindern kann. Einige Forscher glauben, dass Phenylalanin die Aufnahme von Levodopa stören und den Zustand des Betroffenen verschlechtern könnte.
Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) können die antidepressive Wirkung von Phenylalanin verstärken. Sie sollten nicht zusammen eingenommen werden.
Antipsychotische oder neuroleptische Medikamente: L-Phenylalanin kann TD, eine negative Auswirkung dieser neuroleptischen Medikamente, verschlimmern. Zu diesen Medikamenten gehören Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol), um nur einige zu nennen. [10]
Schlussfolgerung
Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
Sie kann sich positiv auf die Hauterkrankung Vitiligo auswirken. Die Forschung über ihre Auswirkungen auf Depressionen, Schmerzen und andere Erkrankungen ist jedoch begrenzt.
Während es für gesunde Menschen in der Regel als sicher gilt, ist es für Menschen mit Phenylketonurie (PKU) sehr wichtig, ihren Konsum niedrig zu halten, um potenziell gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln ungünstige Auswirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut überprüfen und Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]
Empfehlungen
- https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
- https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
- https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
- https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
- https://www.intechopen.com/chapters/71337
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
- https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
- https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
- https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
- https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line