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L’examen des croyances et des convictions d’une personne est fondamental lorsqu’elle s’engage sur la voie du développement personnel, car les croyances, souvent inconscientes, agissent comme des « guides de pensée » qui conditionnent le raisonnement, les choix et le comportement.
Le système de croyances est unique à chaque personne et prend forme dès les premières années de l’enfance. Certaines croyances nous sont transmises par la société dans laquelle nous vivons, comme la culture du pays où nous sommes nés, la religion et l’éducation ; tandis que d’autres nous sont transmises par la télévision, les médias sociaux et les personnes avec lesquelles nous partageons notre vie, comme la famille, les enseignants, les camarades de classe, les amis, etc.
« Le système de croyances représente l’ensemble des attentes, hypothèses ou convictions conscientes ou inconscientes qu’une personne accepte comme l’explication authentique du monde dans lequel elle vit ». Rokeach (1960)
Dans notre existence humaine, le langage nous permet de nous exprimer et d’utiliser son pouvoir implicite pour façonner notre réalité par la création de croyances et de convictions. Grâce à la parole, nous définissons qui nous sommes, nous racontons l’histoire de notre vie et nous façonnons les significations qui constituent notre réalité personnelle, c’est-à-dire le périmètre dans lequel notre esprit se déplace.
L’esprit crée une représentation, un modèle du monde, en organisant les informations (situations, événements, personnes) en fonction de ce que nous croyons être vrai, bon, sûr et juste pour nous.
Par exemple, il y a ceux qui pensent que boire un verre de vin rouge au dîner est bon pour la santé, alors que d’autres au contraire pensent que consommer de l’alcool régulièrement est mauvais pour la santé; il y a ceux qui pensent que le soleil est bon pour les os, alors que d’autres pensent qu’il est nocif, et si nous étions en Asie, nous marcherions dans les rues avec un parapluie pour nous protéger du soleil, parce que la croyance est que la peau blanche est plus belle que la peau bronzée. Mais qui a raison? Quel point de vue est le vrai ou le bon? Vous aussi, vous aurez votre propre opinion sur ces exemples, et vous aussi serez conditionné par votre propre expérience, votre propre système de croyances et de valeurs, c’est-à-dire par ce qui est le plus proche de votre monde.
Lorsque nous comprenons que tout est élaboré sous forme de croyances par notre esprit, nous comprenons également qu’il n’y a pas de croyance plus vraie qu’une autre, mais il y a sûrement des croyances plus habilitantes et d’autres plus limitantes ; donc, voici pourquoi certaines personnes travaillent mieux que d’autres! Il n’y a pas de réalité plus vraie qu’une autre, il ne s’agit que de notre histoire, de la culture à laquelle nous appartenons et des conditionnements reçus, surtout dans les premières années de la vie.
À l’âge adulte, nous pouvons consciemment choisir de vouloir progresser et mieux fonctionner dans les différentes catégories de vie (relations, santé, travail, finances, …), mais ce changement empêche un travail sur nous-mêmes pour revoir les significations attribuées et nous libérer des bagages inutiles du passé.
A l’âge adulte il est essentiel de ralentir et d’observer comment nous fonctionnons, si nos comportements créent du bien-être et de la valeur dans nos relations, dans notre santé, dans notre couple,… Les comportements sont l’expression de nos croyances en la matière, puisque ce que nous croyons change notre façon d’agir. Par exemple, si je pense que les carottes ne sont pas bonnes pour moi ou que je ne les aime pas, je ne les mangerai pas, mais si je pense qu’elles sont bonnes pour moi, je les inclurai dans mon alimentation.
Certaines croyances, cependant, jouent contre nous, et nous devons donc être présents et apprendre à les changer, car chacune de nos pensées, chacun de nos mots, chacun de nos gestes, découle de notre structure profonde de croyances. Les croyances agissent comme des programmes, elles fonctionnent de manière automatique; par conséquent, un travail conscient sur les croyances nous permet de modifier nos émotions, notre comportement et donc nos résultats. Si une croyance n’est pas favorable et nous entrave dans notre vie, alors nous pouvons agir pour la changer.
Cependant, il n’est pas toujours facile de changer nos croyances, car elles sont ancrées dans notre histoire personnelle et entremêlées les unes aux autres dans notre expérience. Cela signifie qu’en remettant en question l’une d’entre elles, nous pouvons être amenés à en remettre d’autres en question, qui lui sont intimement liées.
« Comment je me vois, comment je me perçois et qu’est-ce que je crois à mon sujet? »
L’idée que nous avons de nous-mêmes est formulée sur la base des croyances que les autres ont à notre sujet.
Dès notre plus jeune âge, nous entrons dans un « système de formation » dicté par l’influence de la culture, de la politique, de l’éducation familiale, sociale, scolaire et religieuse. Cette « formation » comprend également les opinions que notre environnement a formulées à notre égard, soulignant nos qualités et nos défauts, nos forces et nos limites, nous interdisant certains comportements et en encourageant d’autres. Depuis l’enfance, on nous empêche de nous exprimer d’une certaine manière et on nous incite à acquérir des formes de raisonnement et de comportement pour nous intégrer au système dont nous faisons partie.
Au fil des ans, nous apprenons à nous connaître à travers les yeux des autres, en croyant que leurs opinions sont vraies et objectives. A force de nous dire ce que nous sommes et ce que nous ne sommes pas, nous finissons par le croire. L’opinion des autres devient la nôtre, et les limites que les autres ont vues en nous deviennent les nôtres: « tu es fort », « tu es viril », « tu es stupide », des voix désormais intériorisées qui font que nous nous sentons encore profondément inadéquats.
Rappelons toutefois que, tout comme nous avons été conditionnés, les autres l’ont été aussi, même nos parents ; c’est un phénomène générationnel qui se répète naturellement et de bonne foi depuis la nuit des temps.
Les croyances agissent comme de puissants aimants et attirent à nous des expériences similaires pour confirmer le contenu de notre esprit. L’esprit et la matière sont indivisibles, c’est ce que nous explique aujourd’hui la physique quantique. Notre cerveau utilisera toujours l’environnement pour valider et confirmer à nous-mêmes que ce que nous croyons est vrai, ce qui explique pourquoi certaines personnes, même face à des preuves, nient les faits, car il est plus difficile de changer une croyance que de réfuter un fait.
Les croyances limitatives créent des expériences indésirables qui attirent vers nous des personnes qui sèment le chaos dans nos vies, tandis que les croyances responsabilisantes nous permettent de nous ouvrir aux gens et de voir des opportunités de manifester une plus grande valeur et un plus grand succès dans nos vies. Ce que nous croyons est ce que nous attirons et ce que nous vivons.
Puisque nous n’avons pas choisi consciemment la plupart de nos croyances actuelles, mais que nous nous sommes retrouvés à l’âge adulte avec un paquet de croyances qui nous font également souffrir, nous pouvons décider de les changer à tout moment. Après tout, quoi de mieux que de ranger et nettoyer notre expérience comme une armoire pleine de vieux vêtements? Nous pouvons décider de regarder en nous-mêmes et de voir ce qui nous convient encore et ce qui ne nous convient plus, nous pouvons décider de jeter l’ancien et d’accueillir le nouveau, de créer une nouvelle expérience de vie, une nouvelle réalité, beaucoup plus utile et bénéfique pour nous.
Nous n’en sommes peut-être pas conscients, mais nous projetons le film de notre vie dans notre esprit, nous décrivons et donnons un sens à ce qui se passe, nous passons notre temps à nous raconter une histoire à laquelle nous croyons ensuite! Mais la réalité n’a souvent rien à voir avec notre film. Nous devons ralentir, observer et prendre les rênes de nos pensées et commencer à mettre de l’ordre entre ce qui nous est utile et ce qui est désormais obsolète dans nos vies actuelles.
Si nous n’apprenons pas à tenir les rênes de nos pensées et à agir pour changer notre façon de penser, nous serons submergés par nos programmes fondamentaux, les croyances. Ceux-ci agiront en totale autonomie sur la base de la programmation qui a eu lieu à un jeune âge. Par conséquent, si nous projetons dans notre esprit un film qui nous fait souffrir, il est de notre devoir de le changer. Nous pouvons donc modifier les expériences désagréables en modifiant nos croyances fondamentales. Nous sommes les cinéastes, pas notre esprit.
Choisir consciemment ce que l’on croit est un acte de pouvoir car ce ne sont pas les événements extérieurs qui conditionnent nos émotions et notre comportement, mais c’est notre interprétation qui conditionne ce que nous ressentons et ce que nous faisons. Lorsque nous changeons notre perception, nous agissons d’une nouvelle manière et, par conséquent, nous attirons de nouvelles expériences.
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