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Ein helles, festes Fett aus den Samen des Sheabaums, das in Lebensmitteln, Seife und Kerzen verwendet wird. [1]
Zusammenfassung
Die Dorfbewohner trennen die Nüsse von den Fallfrüchten, kochen sie und lassen die Butter an der Oberfläche schwimmen. Die Butter wird dann zerkleinert und auf Schadstoffe gefiltert, in Blöcke verpackt und zu uns verschifft, damit wir sie zu Ihnen bringen können. Sheabutter ist in Afrika als „Gold der Frauen“ bekannt, da sie für die Frauen in Ghana ein wichtiges Einkommen darstellt. Alle Sheabutter von Better Shea Butter & & Skin Foods ist unraffiniert, natürlich, von höchster Qualität und stets frisch aus Ghana in Westafrika. [2]
Eine Geschichte der Sheabutter
Sheabutter, auch Karité genannt, stammt vom Sheanussbaum (Butyrospermum parkii), der im Westen Afrikas wächst. Die Früchte dieses Baumes bestehen aus einer Nuss. Bei der Standardmethode der Extraktion werden die Sheanüsse getrocknet und gemahlen. Das Pulver wird dann in Wasser gekocht, um eine geschmeidige Verbindung freizusetzen, die nach oben steigt und sich verfestigt, um Sheabutter (Diop) herzustellen. Diese Butter wird in Afrika schon seit Jahrhunderten verwendet, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden und sie vor Sonne, Wind, Hitze und Salzwasser zu schützen.
Sheabutter kann für alle Arten von Massagen verwendet werden, da sie eine glatte, aber dennoch „griffige“ Oberfläche bildet, die eine sanfte und heilende Arbeit in der Tiefe des Gewebes ermöglicht. Sie ist eine hervorragende Grundlage für die Zugabe von notwendigen Ölen. Und es ist ein wichtiger Bestandteil der renommiertesten französischen Pflegeprodukte und Seifen, die erst seit kurzem auch in den Vereinigten Staaten bekannt sind. Da Sheabutter unverseifbar ist, kann sie der Haut ihre natürlichen Öle nicht entziehen und sogar die Kollagenproduktion anregen. Als solche kann sie sehr wirksam bei der Linderung von Falten, Narben und Verbrennungen sein.
Sheabutter kann als Haarkur verwendet werden, um eine trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Haarwachstum zu stimulieren. Als Pomade verwendet, hilft sie, die Frisur zu halten und Locken sanft zu lockern.
In der Medizin wurde Sheabutter als entzündungshemmende Creme untersucht, die bei Arthritis nützlich ist (Kerharo). Sheabutter enthält Stigmasterol, ein Sterol, das als „Anti-Steifigkeits-Faktor“ bezeichnet wird und bei Rheuma nützlich ist (Hampton). Es wurde außerdem als abschwellendes Mittel für die Nase untersucht, indem es in die Nasenlöcher aufgetragen wurde (Tella). Sheabutter ist auch praktisch bei Ekzemen und Dermatitis und „enthält chemische Bestandteile, die helfen, Blutergüsse und Beschwerden zu lindern“ (Falconi).
Sheabutter enthält einen hohen Anteil an Zimtsäure, die einen mäßigen natürlichen Sonnenschutz bietet, etwa SPF-6 (Falconi), und kann allein verwendet werden, um Verbrennungen zu verhindern (Hampton).
Die Sheabutter von Dr. Amíkolé wird durch Kaltpressung gewonnen und entspricht den Anforderungen der natürlichen Akkreditierung. Im Gegensatz zur industriellen Massenproduktion wurde die Sheabutter von Dr. Amikole NICHT unter Verwendung von Hexan oder anderen Chemikalien extrahiert. Die Sheabutter von Dr. Amikole wurde mit lebensmittelechter Kieselgur gefiltert und mit Holzkohle desodoriert, um alle Verunreinigungen und Duftstoffe zu beseitigen. Die Sheabutter und das Sheaöl von Dr. Amíkolé sind USDA-zertifiziert.
Alle Produkte von Dr. Amíkolé’s Shea Butter wurden von mir und meinem Haushalt verwendet und auf ihre Wirksamkeit hin geprüft. Bei der Herstellung meiner Produkte wurden keine Tiere geschädigt. [3]
Nährwertangaben
Die folgenden Nährwertangaben werden von der USDA für einen Esslöffel (13,6 g) Sheabutter bereitgestellt.
- Kalorien: 120
- Fett: 14g
- Natrium: 0mg
- Kohlenhydrate: 0mg
- Ballaststoffe: 0mg
- Zucker: 0mg
- Eiweiß: 0mg
Kohlenhydrate in Sheabutter
Shea-Nussbutter enthält keine Kohlenhydrate. Sie enthält keinen Zucker, keine Stärke und keine Ballaststoffe.
Die geschätzte glykämische Last und der glykämische Index von Sheanussbutter liegen beide bei Null.
Fette in Shea Butter
Alle Kalorien in Sheabutter stammen aus Fett. Forscher haben in dem Öl Stearin-, Linol- und Palmitinsäure sowie andere Fettstoffe nachgewiesen.
Eine Portion enthält insgesamt 14 Gramm Fett, wenn Sie eine einzige Portion zu sich nehmen. Eine Portion entspricht etwa einem Esslöffel.
Etwa die Hälfte des Fettes in Sheabutter ist einfach ungesättigtes Fett (ca. 6 Gramm), das als gesunde Fettart gilt. Die andere Hälfte des Fettes (ca. 6 Gramm) ist hydriertes Fett. Die Sheabutter enthält auch einen Anteil an mehrfach ungesättigten Fetten (fast 1 Gramm).
Protein in Sheabutter
Sheabutter liefert kein Protein.
Mikronährstoffe in Sheabutter
Fans von Sheabutter (und einige, die das Produkt für Schönheits- und Ernährungszwecke verkaufen) erklären, dass Sheabutter reich an Vitamin E ist. Nach Angaben des USDA liefert Sheabutter jedoch keine Vitamine oder Mineralien. [4]
Typen von Sheabutter
Nach Angaben des CBI gibt es 2 Hauptarten von Sheabutter: westafrikanische und ostafrikanische.
Ostafrikanische Sheabutter:
- Ist gelber in der Farbe als westafrikanische Sheabutter
- Hat einen niedrigeren Schmelzpunkt, ist also bei Raumtemperatur flüssiger
- Hat eine höhere Konzentration an Zitronensäure
- Sie hat eine weiche und samtige Textur
Westafrikanische Sheabutter:
- Hat eine höhere Konzentration an Vitamin A
- Hat einen höheren Schmelzpunkt, also eine dichtere Konsistenz bei Raumtemperatur
- Besteht aus einer geringeren Konzentration an Ölsäure
- Ist härter in der Konsistenz
- Hat eine höhere Konzentration an Sterin
Beide Arten haben vergleichbare, aber leicht unterschiedliche Verwendungszwecke.
Das CBI stellt fest, dass ostafrikanische Sheabutter besser geeignet ist für:
- Empfindliche Haut
- Alternde Haut
- Prellige Haut
- Verletzungen
- Trockene Haut
- Schwellende Haut
Westafrikanische Sheabutter hat einen viel höheren Gehalt an Vitamin A und ist daher besser geeignet für die Anwendung bei:
- Narben
- Aknes
- Fältchen
- Dehnungsstreifen
Wie Sie Sheabutter auswählen
Unraffinierte Sheabutter bedeutet, dass sie ohne Verwendung von Chemikalien oder Konservierungsstoffen gewonnen und zubereitet wurde.
Raffinierte Sheabutter hat einen Prozess durchlaufen, der ihr das natürliche Aroma nimmt und sie weißer färbt.
Nach Angaben des American Shea Butter Institute (ASBI) hat die veredelte Sheabutter etwa 75 % der aktiven Inhaltsstoffe verloren.
Außerdem beschreibt das ASBI die fünf Güteklassen von Sheabutter. Grad An enthält die höchste Menge an bioaktiven Nährstoffen und Grad F ist für den menschlichen Gebrauch ungeeignet.
Aus diesem Grund sollten Sie unraffinierte Sheabutter zwischen den Graden A und D wählen. [5]
Feinabgestimmte vs. unraffinierte Sheabutter
Sheabutter kann raffiniert oder unraffiniert sein. Unraffinierte Sheabutter ist die reinste Form der Sheabutter, die am natürlichsten und am wenigsten verarbeitet ist. Da sie von Hand gewonnen wird, behält sie ihre Vitamine, Mineralien und anderen natürlichen Eigenschaften. Sie durchläuft ein Standard-Reinigungsverfahren unter Verwendung von Tonerde, Seihtuch oder anderen Verfahren. Dadurch können sich Farbe, Duft und Textur der Butter ein wenig verändern. Sie wird geschmolzen, in Formen gegossen und in Form von Riegeln oder Stiften verkauft.
Unraffinierte Sheabutter wird zusätzlich in Klassen von A bis F eingeteilt, wobei Klasse A die allerbeste Qualität ist.
Raffinierte Sheabutter hingegen ist die verarbeitete Form. Sie wird nicht nur gefiltert, sondern auch durch Belüftung oder den Einsatz von Chemikalien desodoriert. Sie wird auch gebleicht, um die Butter weißer zu machen. Die Zugabe von Zusatzstoffen ist üblich, um der Butter einen idealen Duft zu verleihen und ihre Lebensdauer zu verlängern (Konservierungsstoffe). All diese Verfahren machen die Butter weiß und äußerst geschmeidig. Ein erheblicher Nachteil der fein abgestimmten Variante der Sheabutter ist, dass durch die ganze Verarbeitung ihr Nährwert abnimmt.
Diese fein abgestimmte Variante kann noch weiter verbessert werden, was bedeutet, dass weitere Verfahren angewandt werden, um sie noch glatter und weißer zu machen. Dies geschieht in der Regel, wenn Sheabutter in Kosmetika oder Hautpflegeprodukte eingearbeitet werden soll. Nach so vielen Veredelungsprozessen werden viele der ernährungsphysiologischen Vorteile zerstört. Diese Art von Sheabutter wird häufig als ultra-raffinierte oder extrem verbesserte Sheabutter bezeichnet.
Einige Unternehmen vermarkten ihre Sheabutter ebenfalls als natürlich. Dabei handelt es sich um die unraffinierte Variante, die nur mit natürlichen Verfahren angebaut und gewonnen wurde. Die heilenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Sheabutter sind auf ihren Nährwert zurückzuführen. Hier finden Sie die Nährwertangaben für Sheabutter.
Vorteile von Sheabutter für Haut, Haare und Gesundheit
1. spendet trockener Haut Feuchtigkeit
Sheabutter ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender für das Gesicht und den Körper. Ihr Fettgehalt ist für ihre erweichenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verantwortlich. Sie sichert die Feuchtigkeit in der Haut und hält sie lange hydratisiert. Dehydrierte und trockene Haut wird schließlich rau und schuppig. An bestimmten Körperstellen kann es aufgrund von Trockenheit sogar zu Hautrissen kommen. Sheabutter kann die Haut mit ihrem Fettstoff pflegen. Sie kann auch dazu beitragen, die Haut an Ihren Händen und Füßen weicher und geschmeidiger zu machen. Sie dringt leicht in die Haut ein, ohne die Poren zu verstopfen, und wirkt bei trockener Haut.
Verwenden Sie Sheabutter, um kaputte Fersen, trockene Nagelhaut und raue Stellen auf Ihrer Haut zu pflegen. Sie können sie auch verwenden, um Ihrer Haut in den kühleren Monaten einfach nur Feuchtigkeit zu spenden.
2. behandelt Akne und Hautunreinheiten
Sheabutter ist für ihre heilenden Eigenschaften bekannt, die auf das Vorhandensein mehrerer Fettsäuren und pflanzlicher Sterole wie Öl-, Palmitin-, Stearin- und Linolensäure zurückzuführen sind. Diese öllöslichen Bestandteile werden nicht verseift oder in Seife umgewandelt, wenn sie mit Alkalien in Kontakt kommen. Sheabutter ist unverseifbarer als andere Nussöle und -fette, was ihr eine hervorragende Heilkraft verleiht. Rohe, unraffinierte Sheabutter ist wirksam bei der Heilung von Hautausschlägen, Hautpeeling nach dem Bräunen, Narben, Dehnungsstreifen, Frostbeulen, Verbrennungen, Fußpilz, Insektenstichen und Akne.
3. reduziert Hautentzündungen
Sheabutter enthält eine Reihe von Zimtsäurederivaten, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. Diese Eigenschaften machen sie nützlich für die Verbesserung von Hautkrankheiten, die durch einen Anstieg von Entzündungsstoffen entstehen (8). Allgemeine Entzündungen bei Erkrankungen wie Dermatitis und Rosacea können durch das Auftragen von Sheabutter auf die betroffenen Stellen gelindert werden. Auch Sonnenbrände, Hautausschläge, Schnittwunden und Schürfwunden, die zu Schwellungen führen können, lassen sich mit dieser Butter behandeln.
4. Anti-Aging und Mittel gegen freie Radikale
Sheabutter gilt als einer der besten Anti-Aging-Vertreter für die Haut. Sie stimuliert die Produktion von Kollagen, dem jüngeren Gerüstprotein der Haut. Die in dieser Butter enthaltenen Vitamine A und E halten die Haut geschmeidig, nähren sie und lassen sie strahlen. Bei regelmäßiger Anwendung minimiert sie Falten und beugt auch frühen Falten und Mimikfalten vor. Ihre Anti-Aging-Eigenschaften für den Wohn- oder Geschäftsbereich sind ebenfalls auf ihre Fähigkeit zurückzuführen, die Durchblutung der Haut zu verbessern und die Zellerneuerung zu fördern.
Neben den Catechinen haben diese Vitamine auch eine antioxidative Wirkung gegen freie Radikale, die die Haut schädigen. Diese freien Radikale finden sich in unserer Umwelt häufig in Form von Giften und Reizstoffen. Auch die Sonneneinstrahlung kann die freien Radikale in unserer Haut vermehren, die die Hautzellen schnell schädigen können. Die Zimtsäureester im Sheafett beugen Schäden durch diese Substanzen vor, indem sie Ihrer Haut eine antioxidative Wirkung verleihen.
5. Hilft bei juckender und schuppender Haut
Bei juckender Haut erweisen sich sowohl die feuchtigkeitsspendenden als auch die entzündungshemmenden Eigenschaften der Sheabutter als nützlich. Trockenheit kann dazu führen, dass Ihre Haut anfängt, sich zu schälen und/oder schuppig zu werden. Das kann zu Juckreiz auf der Haut führen. Die feuchtigkeitsspendenden Fettsäuren der Sheabutter können Linderung verschaffen, indem sie die Haut mit den erforderlichen Ölen versorgen. Wenn der Juckreiz auf eine Hauterkrankung wie Schuppenflechte zurückzuführen ist, kann die entzündungshemmende Wirkung der Sheabutter den Juckreiz sehr gut lindern.
6. Bringt die Flexibilität der Haut zurück
Die unverseifbaren Stoffe und das Vitamin F in dieser Butter sind wichtige Wirkstoffe, um die Elastizität der Haut zu erhalten. Sheabutter fördert auch die Produktion von Kollagen in der Haut. So stellt ihre Anwendung die natürliche Elastizität der Haut wieder her und spendet ihr Feuchtigkeit, macht sie weich und verbessert sie. Die wiederhergestellte Elastizität garantiert auch eine Verringerung von Falten und Hautunreinheiten.
7. weniger Entzündungen und Beulen beim Rasieren
Die Rasur mit einem Rasiermesser kann dazu führen, dass sich Ihre Haut entzündet und kratzt. Manchmal kann es sogar zu Beulen kommen, wenn Sie die Rasur als Folge der Entzündung veröffentlichen. Sheabutter kann dies lindern, da sie Feuchtigkeit spendet und die entzündete Haut beruhigt. Sie können die Butter auch einen Tag vor der Rasur verwenden, um die Haut und das Haar zu glätten. Das macht die Rasur viel einfacher und schneller und hinterlässt keine entzündeten Stellen.
8. Reduziert Dehnungsstreifen
Sheabutter wird häufig als Grundlage für Salben oder Cremes verwendet, die im Handel zur Behandlung von Dehnungsstreifen angeboten werden. Denn sie kann erheblich dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu verhindern und zu minimieren, die sich während der Schwangerschaft aufgrund von Gewichtszunahme und/oder -abnahme bilden. Diese Flecken entstehen, wenn die Haut über ihre Elastizität hinaus gedehnt wird. Die Anwendung von Sheabutter stellt die natürliche Flexibilität der Haut wieder her und fördert außerdem die Kollagenproduktion. Sie ist ein natürliches Erweichungsmittel. Eine tägliche Massage der betroffenen Stelle mit dieser Hauterholungsbutter kann die Dehnungsstreifen mildern.
9. Hilft, die Haut zu beruhigen und Windelausschlag zu lindern
Unraffinierte Sheabutter ist ein außergewöhnlicher natürlicher Feuchtigkeitsspender, der keine Chemikalien enthält. Daher ist sie ideal für die Kinderpflege geeignet, da sie nicht nur mild und weich auf der Haut ist, sondern auch speziell auf die zarte und empfindliche Haut von Kindern abgestimmt ist. Sie kann nach dem Baden verwendet werden und auch zur Heilung von Ekzemen oder Windelausschlag auf der Haut von Babys und Kleinkindern eingesetzt werden.
10. Hervorragende Lippenpflege
Sheabutter zieht schnell ein und liefert zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe, die die Lippen im Winter und bei trockenem Klima benötigen. Daher ist sie ein perfekter Lippenbalsam und hilft zuverlässig bei trockenen und rissigen Lippen. Wenn Sie es auftragen, bildet es eine Barriere auf den Lippen und hält die Feuchtigkeit in der Haut.
Nach dieser umfangreichen Auflistung der Vorteile von Sheabutter für unsere Haut, lassen Sie uns nun ihre Vorteile für das Haar diskutieren. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften wird sie als natürlicher Conditioner für das Haar angesehen.
Vorteile von Sheabutter für das Haar
Lassen Sie uns ebenfalls einige der Vorteile dieser Wunderbutter für Ihre Haarpflege näher beleuchten. Im Folgenden finden Sie einige der verschiedenen Vorteile von Sheabutter für das Haar.
11. Reparatur von geschädigtem Haar
Eine Vielzahl von chemischen Behandlungen wie Glätteisen, Dauerwellen und Lockenwickler sind dafür verantwortlich, dass dem Haar die natürliche Feuchtigkeit entzogen wird. Sheabutter kann helfen, diese verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen. Außerdem schützt sie das Haar vor strengen klimatischen Bedingungen und den gefährlichen freien Radikalen in der Luft und im Wasser. Darüber hinaus hat Sheabutter einen niedrigen Lichtschutzfaktor, der ausreicht, um das Haar vor Sonnenschäden zu schützen, die durch die Einwirkung von UV-Strahlen entstehen. Sie repariert die Schäden, die derzeit durch das raue Wetter und die Sonne verursacht wurden. Das liegt vor allem daran, dass Sheabutter, wenn sie aufgenommen wird, den Haarschaft umhüllt, so dass das Haar vor Hitze oder anderen zerstörerischen Produkten geschützt ist, die über das Haar geleitet werden. Dies ist besonders vorteilhaft für bearbeitetes oder gefärbtes Haar. Sie schützt das Haar auch vor Salz und Chlor, wenn Sie es vor dem Schwimmen verwenden.
Hier ist eine einfache Methode, Sheabutter in Ihre Haarpflegeroutine einzubauen:
- Nehmen Sie einen Esslöffel rohe oder unraffinierte Sheabutter und schmelzen Sie sie für 30-60 Sekunden in der Mikrowelle.
- Sobald die Butter leicht abgekühlt ist, fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl hinzu. Diese Maßnahme ist nicht obligatorisch.
- Machen Sie kleine Stellen in Ihrem Haar und tragen Sie die geschmolzene Butter auf die Kopfhaut und die gesamte Haarlänge auf.
- Lassen Sie es eine halbe Stunde lang einwirken und waschen Sie Ihr Haar dann mit einem mäßigen Shampoo.
12. Verhindert Haarausfall
Die Fettsäuren der Sheabutter pflegen die Kopfhaut und das Haar. Außerdem liefert sie viele notwendige Nährstoffe, die die Gesundheit von Kopfhaut und Haar verbessern. Diese wiederum machen Ihre Haarwurzeln kräftiger und minimieren Haarausfall und Haarverlust. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Sheabutter, die Haarausfall verhindern kann, ist ihre entzündungshemmende Wirkung. Kopfhauterkrankungen können durch diese Verbindungen behandelt werden, wodurch der Haarausfall verringert wird. Ihr Haar wird dicker und erhält einen natürlichen Glanz, wenn Sie Sheabutter verwenden.
13. Beruhigt trockene und juckende Kopfhaut
Sheabutter ist ein wirksames Mittel zur Linderung von trockener, juckender Kopfhaut oder Schuppen. Sie verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und reichhaltige Fette, die in die Haut einziehen, ohne einen fettigen Rückstand zu hinterlassen oder die Poren zu verstopfen. Aus diesem Grund ist es unglaublich wirksam bei der Linderung von trockener Kopfhaut, Schuppenflechte und anderen Kopfhautproblemen.
14. Hilft bei gespaltenen Haarspitzen und Schäden
Sheabutter hat eine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Wirkung auf Haar und Kopfhaut. Dadurch werden die Haarsträhnen gestärkt und Haarbruch reduziert. Da sie außerdem reich an den Vitaminen A und E ist, hilft sie bei trockenem Haar und repariert Spliss.
15. Effiziente natürliche Spülung
Das Vorhandensein der Vitamine A und E macht Sheabutter zu einer außergewöhnlichen Option, um Ihr Haar von den Wurzeln bis zu den Spitzen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie kann als natürliche Spülung verwendet werden. Sie ist äußerst effizient beim Einschließen von Feuchtigkeit, ohne das Haar fettig oder schwer zu machen.
16. Halten Sie rebellische Locken in Form
Sheabutter eignet sich hervorragend, um brüchiges Haar weich zu machen und zu erneuern. Da sie nicht fettig ist, hilft sie, das überschüssige Öl in der Kopfhaut zu verwalten und zu verteilen. Wenn Sie Ihr Haar mit einer großzügigen Menge Sheabutter einreiben, erhalten Sie weiches, seidiges und üppiges Haar. Dieser Vorteil von Sheabutter gilt sowohl für trockenes als auch für empfindliches, lockiges Haar. Sheabutter sollte zweimal pro Woche für die Haarentwicklung verwendet werden. Dadurch wird die Haarstruktur verbessert und das Haar mit Feuchtigkeit versorgt. Aufgrund ihrer geschmeidig machenden Eigenschaften wird sie häufig für die Behandlung von lockigem Haar verwendet.
So, das war alles über die Vorteile von Sheabutter für Haut und Haar. Diese reichhaltige Butter besitzt jedoch noch einige weitere Vorteile, die sie noch flexibler machen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese zu erfahren.
Mehr Sheabutter Vorteile für die Gesundheit
Sheabutter ist nicht nur ein außergewöhnlicher Feuchtigkeitsspender, sondern wird auch zur Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Probleme eingesetzt. Schauen Sie sich hier an, welche das sind.
Muskelbeschwerden entstehen häufig durch eine Entzündung an der betroffenen Stelle aufgrund von Anstrengung oder einer Muskelerkrankung. Im Allgemeinen wird Sheabutter in Afrika ausgiebig zur Beseitigung von Muskelschmerzen und -beschwerden eingesetzt. Es gibt zwar keine konkreten Beweise dafür, aber die Rückmeldungen von Personen, die Sheabutter zur Massage der betroffenen Stelle verwendet haben, zeigten, dass neben den Schmerzen auch die Schwellungen zurückgingen.
18. Rheumatismus
Rheumatismus ist häufig durch Gelenkschmerzen, Schwellungen und Verspannungen gekennzeichnet. Die Beschwerden und Schwellungen können auch nur in den Muskeln oder im fibrösen Gewebe vorhanden sein. Es wird als Lotion auf die von Rheuma betroffenen Körperteile aufgetragen, um die Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind hier von wesentlicher Bedeutung, da Rheuma im Grunde eine entzündliche Erkrankung ist.
19. Arthritis
Arthritis ist eine chronische Gelenkerkrankung, die oft mit zunehmendem Alter, Fettleibigkeit und Verletzungen einhergeht und für die Betroffenen äußerst unangenehm sein kann. Die Beschwerden sind fast durchgängig und stören die normalen Bewegungsabläufe und den Lebensstil eines Arthritis-Kunden. Das unverseifbare Produkt der Sheabutter besteht hauptsächlich aus Triterpenen. Diese Verbindungen haben eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung. Ihre Anwendung bei Arthritis-Patienten hat hervorragende Ergebnisse bei der Linderung von Schwellungen und Schmerzen gezeigt. Der spezifische Wirkmechanismus ist noch nicht bekannt. Man geht jedoch davon aus, dass die Triterpene der Hauptfaktor für diese Ergebnisse sind.
20. Nasenentzündungen und Nasenverstopfung
Wenn Sie das nächste Mal unter einer verstopften Nase leiden, brauchen Sie nur etwas Sheabutter mit dem Finger in Ihre Nasenlöcher zu streichen. Das mag ungewöhnlich klingen, aber es funktioniert. Eine verstopfte Nase ist oft eine Folge von Entzündungen der inneren Auskleidung der Nasengänge. Die entzündungshemmenden Substanzen der Sheabutter können diese Entzündung minimieren und Ihre Nasenlöcher befreien. In einer Forschungsstudie, die durchgeführt wurde, um die Wirksamkeit von Sheabutter zu bewerten, erlebten die Probanden eine Beseitigung der Nasenverstopfung in nur 90 Sekunden.
21. Senkt den Cholesterinspiegel
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Sheabutter essbar und wird von vielen Menschen in Afrika für die Zubereitung von Speisen verwendet. Ein unbekannter Vorteil von Sheabutter in Ihrem Ernährungsplan ist ihre Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Diese Butter ist reich an Stearinsäure, einer Art gesättigter Fettsäure, die in einer Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, den Lipoprotein- und Plasmacholesterinspiegel senkt.
22. Hilft bei der Behandlung von Durchfall
Durchfall ist ein Anzeichen für zahlreiche Erkrankungen und kann auch einfach so auftreten. Er kann mit einer Vielzahl von Medikamenten und Kräutermischungen behandelt werden. Heutzutage gibt es eine steigende Nachfrage nach der Zugabe von Sheabutter zu Diätprodukten, die zur Behandlung von Durchfall entwickelt werden. Dies beruht auf der traditionellen Verwendung von Sheabutter wegen ihrer antidiarrhoischen Eigenschaften im privaten oder gewerblichen Bereich.
23. Heilung von Wunden
Sheabutter hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut, die durch die vielen Phytonährstoffe, aus denen sie besteht, mit heilenden Eigenschaften einhergeht. Wunden, Schnitte und Schürfwunden werden durch die regelmäßige Anwendung von Sheabutter schnell geheilt. Sie zieht schnell in die tieferen Hautschichten ein, wo sie alle wichtigen Fette und Nährstoffe liefert und gleichzeitig die Funktion der Zellreparatur durch die Verbesserung der Mikrozirkulation fördert.
24. Insektenstiche
Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin A fördert er die Heilung und Desinfektion und lindert allergische Hautreaktionen wie Giftefeu und Insektenstiche (34). Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich beschleunigen den Heilungsprozess (35 ). Insektenstiche sind häufig anfällig für die Entstehung einer Infektion, was durch die Anwendung von Sheabutter vermieden werden kann.
25. Dermatitis, Schuppenflechte und Ekzeme
Erkrankungen wie Dermatitis, Psoriasis und Ekzeme lassen die Haut trocken, schuppig, fleckig, schuppig und/oder juckend werden. Um sie zu behandeln, benötigen wir einen Wirkstoff, der als tiefgreifender Feuchtigkeitsspender wirkt und die Schwellungen minimiert. Sheabutter passt perfekt in dieses Profil. Sie gilt als außergewöhnlicher Feuchtigkeitsspender für Ekzeme, Schuppenflechte und Dermatitis aufgrund ihrer wirksamen weichmachenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser dicken Butter können genutzt werden, um Schwellungen und Juckreiz zu lindern (36, 37, 38). Ärzte empfehlen Sheabutter in der Regel Menschen, die mit diesen Hautkrankheiten zu kämpfen haben, da sie sicher und gut verträglich ist.
26. UV-Schutz
Sheabutter dient als natürlicher Sonnenschutz, indem sie vor den ultravioletten Strahlen der Sonne schützt, auch wenn der Grad der Sicherheit unterschiedlich sein kann. Zimtsäure, die in Sheabutter enthalten ist, ist eine Substanz, die UV-Schutz bietet, und der Lichtschutzfaktor liegt je nach Qualität der Butter zwischen 6-10. Es ist nicht ratsam, Sheabutter allein als Sonnenschutzmittel zu verwenden, da ihr Lichtschutzfaktor als zu niedrig angesehen wird, um einen ausreichenden Schutz vor den gefährlichen Strahlen zu bieten. Sheabutter wird am besten nach dem Sonnenbad verwendet, um die Haut zu beruhigen und die durch die Sonne verursachten oxidativen Schäden rückgängig zu machen.
27. Eine Alternative zu Kokosnussöl, Butter oder Olivenöl beim Kochen
Gesunde Fette, Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen – all das macht Sheabutter zu einer praktischen und besseren Alternative als normale Butter oder vielleicht Kokosnussöl und Olivenöl. Es kann ein oder zwei Tage dauern, bis man sich an den Geschmack gewöhnt hat, aber die Vorteile sind zahlreich und die Umstellung wert. Verwenden Sie sie zum Pfannenrühren oder geben Sie einfach einen kleinen Klecks in Ihren morgendlichen Shake, um von ihren Vorteilen zu profitieren. Sie können es sogar anstelle von Butter oder Schmalz für Ihre Toasts, Sandwiches und Pfannkuchen verwenden. Entscheiden Sie sich wie immer für die unraffinierte Version, auch beim Kochen/Essen.
Zahlreiche Vorteile! Aber vielleicht sind Sie immer noch etwas ratlos, wie Sie die beste Sheabutter finden können. Nun, Ihre Zweifel werden im nächsten Abschnitt ausgeräumt. Wir besprechen auch, wie Sie sie am besten aufbewahren können. [6]
Sheabutter-Gerichte
Rohe Sheabutter ist sanft genug für den täglichen Gebrauch und eignet sich für zahlreiche Anwendungen, von Gesichts- und Körpercremes bis hin zu Lippenbalsam und sogar Rasierschaum. Probieren Sie diese Gerichte aus.
- Körperbutter-Lotion
- Lavendel-Minze-Lippenbalsam
- Myrrhe-Weihrauch-Lotion
- Natürliche Rasiercreme
Teebaum und Lavendel Sheabutter Gesichtscreme
Diese Creme versorgt Ihre Haut nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern kann auch ein natürliches Hausmittel gegen Akne sein und helfen, Falten oder Narben zu bekämpfen, die durch Sonnenschäden oder Akne entstanden sind.
- Es erneuert auch Ihre Haut und lässt sie strahlen!
- Großzügig morgens und abends unter dem Make-up auftragen und beim Schlafen einwirken lassen.
Komponenten
- 3 Esslöffel rohe Sheabutter, unraffiniert
- 1 Esslöffel Jojobaöl
- 3-5 Tropfen Teebaumöl
- 3-5 Tropfen Lavendel Vitalöl
- 2-3 Tropfen wichtiges Weihrauchöl
- Es ist wichtig, dass Sie die Sheabutter nicht zu stark erhitzen, da sie sonst einen Großteil ihrer heilenden Eigenschaften verliert.
- Durch Erhitzen lässt sie sich leichter mischen, also behalten Sie sie gut im Auge.
- Fügen Sie die Öle nach und nach hinzu, während Sie sie mischen.
- Aufgeschlagene Sheabutter verändert weder ihre chemische Struktur noch ihre Vorteile.
- Wenn Sie das Ergebnis schwieriger als den Shake wählen, brauchen Sie keinen Handmixer. Kombinieren Sie einfach mit einem Spatel.
Wie man es macht
- Schmelzen Sie die Sheabutter in einem Wasserbad.
- Eine andere Alternative ist die Verwendung eines hitzeempfindlichen Behälters, der in einen mit Wasser gefüllten Topf gestellt werden kann, wie z.B. ein Gefäß.
- Wenn sie geschmolzen ist, stellen Sie die Sheabutter in den Kühlschrank, damit sie abkühlt und teilweise fest wird. Dies dauert 10-15 Minuten.
- Aus dem Kühlschrank nehmen und in eine Schüssel geben.
- Geben Sie die Öle langsam hinzu, während Sie die Sheabutter verquirlen.
- Sie können einen elektrischen Handmixer verwenden, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Wenn Sie keins haben, verwenden Sie einen Spatel und vermengen Sie die Zutaten gut.
- Geben Sie die Mischung in ein Glasgefäß mit Deckel und stellen Sie es ein.
- Sie können es im Kühlschrank oder an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren, damit es länger haltbar ist, etwa 3 Wochen. [7]
Nebenwirkungen
Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Mengen, die in Lebensmitteln üblich sind, eingenommen wird.
Sheabutter ist möglicherweise SICHER, wenn sie kurzfristig und richtig auf die Haut aufgetragen wird. Etwa 2-4 Gramm Sheabutter wurden tatsächlich bis zu 4 Tage lang sicher auf die Innenseite der Nase aufgetragen.
Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob eine langfristige Anwendung von Sheabutter sicher ist. [8]
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise
Bei Einnahme durch den Mund: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in den Mengen, die typischerweise in Lebensmitteln vorkommen, über den Mund eingenommen wird. Es gibt nicht genügend gesicherte Informationen, um zu wissen, ob die Einnahme von Sheabutter über den Mund in größeren Mengen als Medikament sicher ist.
Bei Anwendung auf der Haut: Sheabutter ist potenziell SICHER, wenn sie etwa 4 Wochen lang richtig auf die Haut aufgetragen wird. Es gibt nicht genügend seriöse Informationen, um zu wissen, ob die Anwendung von Sheabutter auf der Haut für länger als 4 Wochen sicher ist. Schwangerschaft und Stillen: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Mengen eingenommen wird, die häufig in Lebensmitteln vorkommen. Es gibt nur unzureichend verlässliche Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Sheabutter in größeren Mengen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.
Kinder: Sheabutter ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in den in Lebensmitteln vorkommenden Mengen eingenommen wird. Sheabutter ist potenziell SICHER, wenn sie kurzfristig und richtig auf die Haut aufgetragen wird. Etwa 2-4 Gramm Sheabutter wurden bis zu 4 Tage lang sicher auf die Innenseite der Nase aufgetragen. [9]
Schlussfolgerung
Sheabutter ist ein bewährter Feuchtigkeitsspender für Ihre Haut. Es gibt eine Vielzahl von Hautpflegeprodukten in verschiedenen Preisklassen, die Sheabutter als einen der Hauptbestandteile enthalten.
Sheabutter hat beruhigende und Anti-Aging-Eigenschaften, die die Haut glatter erscheinen lassen und die Hautalterung minimieren können.
Reine Sheabutter auf Ihrem Gesicht kann jedoch Ausbrüche verursachen. Selbst die Verwendung einiger Produkte, die nur einen geringen Anteil an Sheabutter enthalten, kann zu Akne führen. [10]
Referenzen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/shea%20butter
- Https://bettersheabutter.com/warum-shea-butter/
- Http://www.sheabutter.net/hiofshbu.html
- Https://www.verywellfit.com/shea-butter-nutrition-facts-4589809
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/shea-butter-benefits#selecting-shea-butter
- Https://www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-shea-butter-for-skin-hair-and-health/#refined-vs-unrefined-shea-butter
- Https://healthbenefitsof.org/6-schockierende-gesundheitliche-vorteile-von-shea-butter/#Interessante_fakten
- Https://www.rxlist.com/shea_butter/supplements.htm#Dosing
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1512/shea-butter
- Https://www.healthline.com/health/shea-butter-for-face#takeaway