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Durante questo esercizio gli allievi devono focalizzare l’attenzione sulla corsa rapida.
La classe si divide in gruppi di 6 allievi, all’interno dei quali i componenti di dispongono frontalmente a 3 a 3, a una distanza di 20 metri. A spostarsi sono sempre 2 bambini alla volta. I due allievi si vanno incontro, eseguono insieme gli esercizi (cfr. sotto) e ritornano al punto di partenza. Quindi ripartono i 2 allievi successivi, non appena ricevono il cinque dagli altri 2.
Dopo ogni corsa, l’allievo appende una molletta da bucato alla maglietta e si mette in fondo al gruppo. Quale gruppo riuscirà a totalizzare il maggior numero di mollette in tre minuti?
Esempio pratico: se nel gruppo è presente un allievo ipovedente deve lavorare
in tandem con un compagno.
Forme di saluto
- Con le mani: gli allievi corrono uno verso l’altro, si danno la mano e tornano
indietro di corsa.
- Con i piedi: gli allievi corrono uno verso l’altro, si siedono, si salutano con i
piedi e tornano indietro di corsa.
- Con passaggio del testimone: gli allievi corrono uno verso l’altro, si scambiano il testimone e tornano indietro di corsa.
- Con doppio cinque: gli allievi corrono uno verso l’altro, si danno il cinque con entrambe le mani e tornano indietro di corsa.
Adeguamenti in caso di disabilità
- percettiva e comportamentale: in caso di disturbi dello spettro autistico,
sostituire i saluti con gesti senza contatto fisico.
Materiale: mollette da bucato
Informazioni generali in caso di disabilità
- motoria: in presenza di una ridotta sudorazione (paraplegia), evitare che l’allievo si surriscaldi – ombra, nebulizzatore d’acqua; in caso di tensioni muscolari prolungate e incontrollate (spasticità) evitare le discipline podistiche lunghe e molto faticose (postura errata, dolori alle articolazioni)
- cognitiva: in caso di trisomia 21, adeguare e controllare l’allenamento della resistenza in quanto malformazioni cardiache e vascolari possono provocare insufficienza respiratoria anche in caso di sforzi lievi