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Durante il corso di nuoto, i neonati e i bambini acquisiscono confidenza divertendosi, apprendendo così i giusti movimenti per imparare in seguito a nuotare in maniera corretta. I giochi e i differenti esercizi incoraggiano una visione positiva dell'acqua, rafforzano l'apparato locomotore e affinano i sensi del bambino. I corsi di nuoto per neonati, in particolare, stimolano il rapporto tra figli e genitori.
Dai quattro anni in poi, i bambini imparano i quattro stili di nuoto: libero, dorso, delfino e rana. L'acqua offre inoltre un modo diverso di sperimentare lo spazio e di muoversi, perché nuotando possiamo spostarci in orizzontale, verticale e diagonale. Questi stimoli sensoriali portano inoltre a una migliore comunicazione tra gli emisferi cerebrali.