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Von Höhenkrankheit spricht man, wenn Ihr Körper keine Zeit hat, sich an die geringere Sauerstoffverfügbarkeit weiter oben in der Atmosphäre anzupassen. Es ist normalerweise vermeidbar und behandelbar. Wenn es schwerwiegend ist, kann es schnell zu einem lebensbedrohlichen Problem werden. Das frühzeitige Erkennen der Symptome ist der Schlüssel zum Unterbrechen Ihres Aufstiegs, wodurch Komplikationen oder eine Verschlechterung der Symptome vermieden werden können.
Was ist Höhenkrankheit?
Unter Höhenkrankheit versteht man Erkrankungen, die auftreten können, wenn man sich zu schnell in größere Höhen begibt. Je höher man kommt, desto dünner wird die Atmosphäre. Das bedeutet, dass Sie beim Einatmen der gleichen Luftmenge weniger Sauerstoff erhalten als in geringerer Höhe. Höhenkrankheit tritt auf, wenn Ihr Körper Schwierigkeiten hat, sich an die unterschiedliche Sauerstoffmenge anzupassen, die Sie mit jedem Atemzug erhalten.
Arten dieser Erkrankung
Höhenkrankheit kann sich auf drei verschiedene Erkrankungen beziehen:
- Akute Höhenkrankheit (AMS). Dies ist die mildeste und häufigste Form der Höhenkrankheit.
- Lungenödem in großer Höhe (HAPE) . Dies ist der Fall, wenn die Höhenkrankheit Ihre Lungen befällt und dazu führt, dass sie sich mit Flüssigkeit füllen. Es handelt sich um einen medizinischen Notfall, der sofortige ärztliche Hilfe erfordert. Obwohl es sich nicht um die schwerste Form der Höhenkrankheit handelt, kann sie schneller zum Tod führen als andere Formen der Höhenkrankheit.
- Höhenhirnödem (HACE) . Dies ist die schwerste Form. Es passiert, wenn die Höhenkrankheit dazu führt, dass Ihr Gehirn anschwillt. Es handelt sich um einen sehr gefährlichen Zustand, der dringend behandelt werden muss.
Wie häufig kommt Höhenkrankheit vor?
Höhenkrankheit tritt häufig bei Menschen auf, die nicht akklimatisiert sind, das heißt, sie sind es nicht gewohnt, in großen Höhen zu atmen. AMS ist unterhalb von 2.438 Meter über dem Meeresspiegel selten. Fast jeder, der schnell auf 3.352 Meter aufsteigt, wird AMS entwickeln.
Was sind die Symptome der Höhenkrankheit?
Höhenkrankheit kann viele Symptome verursachen, die je nach Schweregrad variieren können. Die Symptome einer akuten Bergkrankheit treten normalerweise innerhalb des ersten Tages nach Erreichen einer großen Höhe auf. Bei schwereren Formen wie HAPE oder HACE dauert es länger, normalerweise zwischen zwei und fünf Tagen.
Zu den Symptomen von AMS gehören:
- Kopfschmerzen (dies ist das häufigste Symptom).
- Übelkeit und Erbrechen.
- Appetitverlust.
- Müdigkeit , auch im Ruhezustand.
- Unwohlsein (ein spürbares „Unwohlsein“).
- Schlafstörungen.
- Schwindel oder Benommenheit.
- Sehstörungen (obwohl selten, deuten diese in der Regel auf eine schwerere Höhenkrankheit hin und sind auf Blutgefäßrisse in Ihrer Netzhaut zurückzuführen).
Was verursacht Höhenkrankheit?
Mit der Zeit kann sich Ihr Körper normalerweise an höhenbedingte Veränderungen anpassen, die sich darauf auswirken, wie viel Sauerstoff Sie mit jedem Atemzug erhalten. Ohne genügend Zeit zur Anpassung ist die Höhenkrankheit die Folge.
Was sind die Risikofaktoren für die Höhenkrankheit?
Die Risikofaktoren für die Höhenkrankheit hängen oft mit der Höhe selbst oder der Art und Weise zusammen, wie man dorthin gelangt.
- Höhere Höhen : Je höher Sie kommen, desto größer ist das Risiko, an der Höhenkrankheit zu erkranken.
- Aufstiegsgeschwindigkeit : Wenn Sie schnell eine größere Höhe erreichen, erhöht sich das Risiko, an der Höhenkrankheit zu erkranken. Menschen, die in große Höhen fliegen, anstatt zu Fuß, wandern oder mit dem Auto zu fahren, haben ein viel höheres Risiko, daran zu erkranken. Oberhalb von 8.000 Fuß sollten Sie nicht mehr als 1.640 Fuß (500 Meter) pro Tag aufsteigen.
- Alkohol- und Drogenkonsum (medizinisch und nichtmedizinisch) . Alkoholkonsum oder die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Beruhigungsmittel (medizinisch oder nichtmedizinisch), können das Risiko einer Höhenkrankheit erheblich erhöhen.
- Geschichte der Höhenkrankheit . Jede Form der Höhenkrankheit, insbesondere die schwereren Formen wie HAPE oder HACE, erhöht das Risiko, in Zukunft daran zu erkranken.
Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Ihre körperliche Gesundheit ein Risikofaktor für die Entwicklung der Höhenkrankheit ist. Das ist nicht der Fall, aber die Höhenkrankheit kann die Symptome einiger bestehender Erkrankungen verschlimmern. Beispiele hierfür sind Anämie und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
Was sind die Komplikationen der Höhenkrankheit?
Höhenkrankheit kann tödlich sein, wenn sich AMS in HAPE oder HACE verwandelt. HAPE kann innerhalb von 12 Stunden tödlich sein. HACE kann innerhalb von 24 Stunden tödlich sein. Deshalb ist die Erkennung von Höhenkrankheit jeglicher Art von entscheidender Bedeutung, um schwere Komplikationen zu verhindern.
Wie wird Höhenkrankheit diagnostiziert?
Ein Arzt kann die Höhenkrankheit anhand Ihrer Symptome und einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Dazu gehört die Überprüfung Ihrer Atmung, Ihres Blutdrucks und Ihrer Herzfrequenz. Sie werden auch Fragen zu dem stellen, was Sie gerade erleben und wie Sie sich fühlen. Sie können auch Ihre Koordinationsfähigkeiten oder andere Fähigkeiten überprüfen, um festzustellen, ob Sie Anzeichen einer ernsteren Erkrankung wie HAPE oder HACE haben.
Welche Tests werden zur Diagnose der Höhenkrankheit durchgeführt?
Höhenkrankheit tritt häufig an abgelegenen Orten auf, an denen es keine leicht verfügbare medizinische Ausrüstung gibt. Wenn Sie in tiefere Lagen absteigen, wo Sie eine bessere medizinische Versorgung erhalten, bessern sich Ihre Symptome oder verschwinden ganz. Medizinische Tests sind jedoch weiterhin möglich, wenn Sie einen Ort erreichen, an dem eine weitergehende Versorgung verfügbar ist.
Zu den Tests, die bei der Diagnose oder Behandlung der Höhenkrankheit helfen können, gehören:
- Röntgenstrahlen . Diese können Ihre Lunge auf Anzeichen von HAPE untersuchen, das dazu führt, dass Ihre Lungen mit Flüssigkeit gefüllt werden.
- Elektrokardiogramm (EKG) . Dadurch können andere Erkrankungen wie ein Herzinfarkt ausgeschlossen werden. Einige Symptome der Höhenkrankheit ähneln den Symptomen eines Herzinfarkts, daher kann ein EKG erforderlich sein, um einen Herzinfarkt auszuschließen.
- Magnetresonanztomographie (MRT)-Scans . Diese können nach Anzeichen einer Schwellung in Ihrem Gehirn suchen. Mit MRT-Scans können manchmal auch länger anhaltende Veränderungen festgestellt werden, die durch eine frühere Höhenkrankheit verursacht wurden.
Wie wird die Höhenkrankheit behandelt und gibt es eine Heilung?
Es gibt nur einen Weg, die Höhenkrankheit vollständig zu „heilen“: in eine niedrigere Höhe abzusteigen.
Mehrere Behandlungen können bei der Höhenkrankheit helfen, wenn sie nicht so schwerwiegend ist. Einige davon sind auch hilfreich, wenn ein sofortiger Abstieg nicht möglich ist. Zu den Behandlungsansätzen gehören:
- Halten Sie inne und gewöhnen Sie sich . Bei den ersten Anzeichen der Höhenkrankheit ist es sinnvoll, anzuhalten und auszuruhen.
- Absteigen . Wenn die Symptome schwerwiegender sind (z. B. zusätzliches Schwindelgefühl, Müdigkeit oder Übelkeit) oder sich verschlimmern, hat der Abstieg oberste Priorität. Die meisten Experten empfehlen einen Abstieg, bis die Symptome besser werden. Dabei geht es in der Regel um mindestens 300 Meter (984 Fuß) und sogar 1.000 Meter (3.281 Fuß).
- Zusätzlicher Sauerstoff . Das Einatmen höherer Sauerstoffkonzentrationen kann dabei helfen, einige der Symptome der Höhenkrankheit zu lindern.
- Medikamente . Bestimmte Medikamente, insbesondere Acetazolamid , Dexamethason oder Nifedipin, können die Höhenkrankheit behandeln und schwerwiegendere Symptome oder Komplikationen hinauszögern. Dexamethason und Nifedipin sind im Allgemeinen der mittelschweren oder schlimmeren Höhenkrankheit vorbehalten.
- Hyperbare Therapie . Dies ähnelt der Behandlung eines Tauchers mit Dekompressionskrankheit (besser bekannt als „Bends“). In großen Höhen ist eine Überdrucktherapie mit tragbaren Überdruckbeuteln (nach ihrem Erfinder Igor Gamow manchmal auch „Gamow-Beutel“ genannt) möglich. Diese können die Verschlimmerung der Symptome verzögern, bis eine Evakuierung einer Person in eine niedrigere Höhe möglich ist.
Komplikationen/Nebenwirkungen der Behandlung
Die Komplikationen können je nach Behandlung, insbesondere Medikamenten, variieren. Ihr Arzt kann Ihnen am besten sagen, welche Komplikationen bei Ihnen auftreten könnten oder auf welche Sie achten sollten.
Wie schnell werde ich mich nach der Behandlung besser fühlen?
Wie schnell Sie sich besser fühlen, hängt stark von der Schwere Ihrer Höhenkrankheit und den Behandlungen ab, die Sie erhalten. Der Abstieg in eine niedrigere Höhe ist der schnellste Weg, sich besser zu fühlen, und die meisten Menschen fühlen sich beim Abstieg immer besser.
Menschen, die eine Pause einlegen und sich daran gewöhnen, können Symptome haben, die mehrere Stunden oder bis zu einem Tag anhalten. Kleinere Symptome verschwinden normalerweise innerhalb von ein oder zwei Tagen, wenn sich Ihr Körper an die Höhe gewöhnt.
Kann man der Höhenkrankheit vorbeugen?
Höhenkrankheit ist sehr gut vermeidbar und es gibt einige wichtige Möglichkeiten, sie zu verhindern. Sie sind:
- Begrenzen Sie, wie schnell Sie aufsteigen . Höhenkrankheit ist wahrscheinlicher, wenn Sie zu weit und zu schnell aufsteigen. Ein langsamerer Aufstieg ist ideal, um der Höhenkrankheit vorzubeugen. Bei einer Höhe von 8.202 Fuß (2.500 Meter) wird empfohlen, nicht mehr als 984 Fuß (300 Meter) bis 1.640 Fuß (500 Meter) pro Tag aufzusteigen. Die Ausgangshöhe für den Tag ist die Höhe, auf der Sie zuletzt geschlafen haben. Und wenn Sie schon früh schnell aufsteigen, weil Sie zu einem hochgelegenen Ziel geflogen sind, berücksichtigen Sie das bei Ihren Plänen!
- Gönnen Sie sich Ruhetage zur Akklimatisierung . Auf 8.202 Fuß (2.500 Metern) empfehlen Experten einen ersten Ruhetag zur Akklimatisierung. Wenn Sie weiter aufsteigen, ruhen Sie sich jeden dritten Tag aus. Oberhalb von 14.000 Fuß (4.267 Meter) wird eine zweitägige Ruhepause pro 1.000 Fuß empfohlen.
- Schlafen Sie nach Möglichkeit in geringerer Höhe . Wenn Sie können, steigen Sie tagsüber auf und kehren Sie zum Schlafen in eine niedrigere Höhe zurück. Das kann die Schwere der Höhenkrankheit lindern und die Akklimatisierung erleichtern.
- Vorbeugende Medikamente . Medikamente wie Acetazolamid oder Nifedipin können der Höhenkrankheit vorbeugen und sie behandeln. Phosphodiesterase (PDE)-Hemmer wie Sildenafil und Tadalafil können auch als vorbeugende Medikamente dienen.
Was kann ich erwarten, wenn ich an Höhenkrankheit leide?
Bei den meisten Menschen reicht die Höhenkrankheit nicht über die akute Bergkrankheit, die mildeste Form, hinaus. Kopfschmerzen sind das häufigste – und oft das früheste – Symptom einer akuten Bergkrankheit. Wenn Sie bemerken, dass Sie Kopfschmerzen oder andere leichte Symptome haben und mit dem Aufstieg aufhören, sollten Ihre Symptome dieselben bleiben. Nach ein oder zwei Tagen sollten sie aufhören.
Wie lange dauert die Höhenkrankheit?
Leichtere Formen der Höhenkrankheit dauern meist nur wenige Tage. Die Symptome sollten verschwinden, sobald sich Ihr Körper an die größere Höhe gewöhnt hat.
Wenn die Höhenkrankheit jedoch schwerwiegender ist, kann sie sich schnell verschlimmern. Die schwereren Formen der Höhenkrankheit, HAPE und HACE, können innerhalb von 24 Stunden tödlich sein. Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, eine Verschlimmerung der Höhenkrankheit zu verhindern. Es ist von entscheidender Bedeutung , die Symptome von HAPE und HACE zu erkennen, wie z. B. Atembeschwerden (auch im Ruhezustand) oder Ungeschicklichkeit (Ataxie).
Wie sind die Aussichten für die Höhenkrankheit?
Die Aussichten für eine Höhenkrankheit hängen von der Schwere der Erkrankung ab, davon, wie Sie auf die Symptome reagieren und wie Sie auf die Behandlung ansprechen. Wenn Sie die Symptome ignorieren und weiter aufsteigen, werden sich die Symptome wahrscheinlich verschlimmern. Wenn Sie zu schnell aufsteigen, besteht ein höheres Risiko für gefährliche Komplikationen.
Wenn bei Ihnen störendere Symptome einer akuten Bergkrankheit auftreten, insbesondere Übelkeit oder Müdigkeit, sollten Sie den Aufstieg abbrechen. Sie sind eine Warnung, dass das Risiko weiterer Probleme besteht, wenn Sie weitermachen.
Wenn bei Ihnen Symptome von HAPE oder HACE auftreten, insbesondere Atembeschwerden oder Koordinationsverlust, steigen Sie sofort ab (wenn möglich). Sie sind Anzeichen lebensbedrohlicher Komplikationen.
Wie sorge ich für mich?
Wenn bei Ihnen Symptome der Höhenkrankheit auftreten, ist das Beste, was Sie sofort tun können, sie nicht noch schlimmer zu machen. Hören Sie auf, aufzusteigen, oder steigen Sie ab, wenn Sie können. Auch Ruhepausen und eine Begrenzung der Anstrengung sind hilfreich. Versuchen Sie, Ihrem Körper die Gewöhnung an die Höhe so einfach wie möglich zu machen.
Wenn Sie Tabakprodukte konsumieren, sollten Sie damit aufhören, bevor Sie sich in große Höhen begeben. Tabakkonsum jeglicher Art kann den Sauerstoffgehalt beeinflussen, was ein Hauptproblem bei der Höhenkrankheit darstellt. Wenn Sie Tabakprodukte konsumieren, hören Sie damit auf. Ihr Arzt kann Sie vor Ihrer Reise beraten und Ihnen dazu Ressourcen anbieten.
Was darf ich bei Höhenkrankheit nicht essen oder trinken?
Bei Höhenkrankheit ist eine Ernährungsumstellung in der Regel nicht notwendig. Allerdings sollten Sie in den ersten Tagen nach Ihrer Ankunft in großer Höhe auf Alkohol verzichten. Alkohol kann einige Symptome der Höhenkrankheit verschlimmern. Sie sollten außerdem darauf achten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden , die einige Symptome der Höhenkrankheit verschlimmern kann.
Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen oder mich behandeln lassen?
Sie sollten mit einem Arzt sprechen, bevor Sie zu einem hochgelegenen Ziel reisen. Sie können Sie über Vorsichtsmaßnahmen beraten, die für Ihre spezifischen Bedürfnisse hilfreich sein können. Möglicherweise können sie Sie auch zu vorbeugenden Maßnahmen beraten oder Medikamente verschreiben, die der Höhenkrankheit vorbeugen können.
Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?
Wenn bei Ihnen schwerwiegendere Symptome der Höhenkrankheit auftreten, sollten Sie eine medizinische Notfallversorgung in Anspruch nehmen (in einem Krankenhaus, einer Notaufnahme oder einer anderen geeigneten Einrichtung oder Einrichtung).
Die wichtigsten Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:
- Kurzatmigkeit, auch im Ruhezustand.
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust.
- Ungeschicklichkeit oder Koordinationsprobleme.
- Verwirrung.
- Undeutliches Sprechen.
- Vermindertes Bewusstsein.
Dies sind alles Symptome schwererer Formen der Höhenkrankheit. Diese beiden anderen Formen, HAPE und HACE, können innerhalb von Stunden tödlich sein. Es ist wichtig, sie so schnell wie möglich zu behandeln.
Wie ernst ist die Höhenkrankheit?
Die mildere Form der Höhenkrankheit, die akute Bergkrankheit, ist ungefährlich (solange man nicht weiter aufsteigt). Es ist unangenehm und störend, sollte aber in ein oder zwei Tagen verschwinden.
Die schwereren Formen der Höhenkrankheit, HAPE und HACE, sind lebensbedrohliche medizinische Notfälle. Sie brauchen sofortige Pflege.
Eine Mitteilung der Cleveland Clinic
Höhenkrankheit ist ein weit verbreitetes Problem bei Menschen, die in höhere Lagen reisen. Wenn Sie die Symptome bemerken, nehmen Sie sie als Warnzeichen wahr. Hören Sie auf aufzusteigen und steigen Sie ab, wenn Sie können. Sich auszuruhen und Ihrem Körper Zeit zur Akklimatisierung zu geben, sind die besten Möglichkeiten, die Höhenkrankheit zu überwinden. Behandlungen können auch dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
Höhenkrankheit ist oft sehr gut vermeidbar. Ein flexibler Zeitplan kann einen großen Unterschied machen, da er Zeit für die Gewöhnung an größere Höhen bietet. Auch Medikamente können helfen. Und wenn bei Ihnen schwerwiegendere Symptome auftreten, ignorieren Sie diese nicht.