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Lo scopo di questo esercizio è di boxare senza interruzione, con calma e controllando i movimenti. L’importante non è la quantità ma la qualità dei colpi.
Un allievo che padroneggia bene i colpi dolci (allievo A) affronta due o tre altri allievi alternativamente. A inizia contro il primo avversario. Al segnale del docente, dopo 15 secondi si effettua un cambio volante e il secondo allievo inizia a lottare contro A. Poi tocca di nuovo al primo. Dopo 90 secondi, A decide quale dei pugili l’ha colpito più delicatamente.
Variante
- Dopo che entrambi gli avversari hanno lottato per 15 secondi. L’allievo A assegna un punto al puglie che lo ha colpito più delicatamente. Se solo uno dei due avversari è riuscito a colpire, ottiene un punto.
Più facile
- Il pugile A tiene le braccia lungo il corpo e lascia che gli altri lo colpiscano alla fronte e all’addome.
Più difficile
- Gli altri pugili possono colpire solo con il braccio forte.
Materiale: uno o due guantoni per allievo