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Abnehmen ist eine schwierige Aufgabe. Und das richtige Gewicht zu halten bedeutet nicht, sich gesund zu ernähren. Sie müssen auch Ihre Hormone in Schach halten. Hormonstörungen treten aufgrund vieler Faktoren wie Gene, Alter, schlechter Lebensstil und Stress auf. Frauen sind jedoch aufgrund gestörter Hormone anfälliger für alle gewichtsbedingten Probleme. Lassen Sie uns wissen, welche Art von Hormonen für die Gewichtszunahme verantwortlich sind. Lesen Sie auch – Haben Sie eine Schilddrüsenerkrankung? Probieren Sie diese Detox-Getränke aus, um Giftstoffe auszuspülen und die Schilddrüsenfunktion zu verbessern
LeptinDieses Hormon verhindert, dass Sie zu viel essen, weil es ein Signal an das Gehirn sendet, dass Sie voll sind und somit aufhören zu essen. Wenn wir jedoch Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt wie Pralinen, Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel usw. essen, wird die überschüssige Fructose in Fett umgewandelt, das sich im Körper ablagert. Fettzellen scheiden Leptin aus und je mehr Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, desto mehr Fett wird angesammelt. Und je mehr Leptin ausgeschieden wird, desto mehr empfängt das Gehirn kein Signal mehr, was zu einer massiven Gewichtszunahme führt. Lesen Sie auch – Unter Schilddrüse leiden? Probieren Sie diese 5 effektiven Yoga-Asanas aus, um das Problem zu beseitigen
SchilddrüseAn der Basis Ihres Halses befindet sich die Schilddrüse, die drei Hormone produziert: Calcitonin, T3 und T4. Diese Hormone regulieren Herzfrequenz, Schlaf, Stoffwechsel usw. Manchmal produziert die Schilddrüse nicht viel Schilddrüsenhormon, was zu einer Schilddrüsenunterfunktion führt. Hypothyreose ist oft mit Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme, Verstopfung, hohem Cholesterinspiegel im Blut usw. verbunden. Hypothyreose lässt Sie prall aussehen. Im Grunde führt sie zu einer Ansammlung von Wasser und nicht zu Fett. Lesen Sie auch – Hormone, mit denen Sie geboren wurden, können zu einem lebenslangen Risiko für immunologische Erkrankungen führen
GhrelinDieses Hormon ist als “Hungerhormon” bekannt. Ghrelin erhöht die Fettablagerung und regt den Appetit an. Der Magen scheidet hauptsächlich Ghrelin aus. Sehr wenig Ghrelin wird auch vom Gehirn, Dünndarm und der Bauchspeicheldrüse ausgeschieden. Übergewichtige Menschen reagieren empfindlicher auf dieses Hormon und höhere Ghrelinspiegel im Blutkreislauf können zu einer Gewichtszunahme führen.
CortisolDieses Hormon wird von den Nebennieren produziert und ist ein Steroidhormon. Es wird hauptsächlich ausgeschieden, wenn Sie depressiv, gestresst, ängstlich, wütend oder nervös sind usw. Und wenn Sie sich in einem ständigen Depressionszustand befinden, wird Ihr Körper mehr Cortisol absondern, was zu einer Gewichtszunahme führt.
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Veröffentlicht: 13. August 2018, 12:45 Uhr