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Vitamin B1 gibt Ihrem Körper Energie
Unterstützt Ihr Energieniveau
Vitamin B1 (Thiamin) hilft, aus der Nahrung die Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen freizusetzen und aktiviert so die natürliche Energie in Ihrem Körper.
Gut für Ihr Herz
Vitamin B1 hat einen günstigen Einfluss auf Ihr Herz. Es trägt zu dessen normaler Funktion bei.
Trägt zu Ihrer Gehirnfunktion bei
Vitamin B1 hilft bei der Funktion Ihres Gedächtnisses. Daneben ist dieses Vitamin für Ihr Konzentrationsvermögen und Ihre Lernleistung gut.
Wichtig für Ihr Nervensystem
Vitamin B1 hat einen positiven Einfluss auf die Funktion Ihres Nervensystems.
Empfohlener Tagesbedarf
Pro Tag benötigen Sie als Erwachsener 1,1 mg Vitamin B1. Wenn Sie schwanger sind oder stillen sind die Empfehlungen 1,4 mg und 1,7 mg Vitamin B1 pro Tag. Es wurde keine sichere Höchstgrenze festgelegt, da nur wenige Nebenwirkungen von einer hohen Dosierung der Vitamin B1 Einnahmen bekannt sind.
Wussten Sie, dass …
- Vitamin B1 vor allem in Fleisch(waren), Getreide- und Molkereiprodukten zu finden ist?
- Vitamin B1 einen Teil des Vitamin B-Komplexes ausmacht, welches aus mehreren abgetrennten Vitaminen besteht?
- dieses Vitamin hilft, wenn Sie sich nach Ihrer Operation kraftlos fühlen?