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Aloe vera, eine Pflanze aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), ist eine saisonale Pflanze mit prallen grünen Blättern, die am Stängel in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter der Aloe vera bestehen aus einer dicken Epidermis (Haut), die mit Häutchen bedeckt ist und das Mesophyll umgibt, das sich in Chlorenchymzellen und dünnwandigere Zellen, die das Parenchym bilden, unterteilen lässt. Das Parenchym macht den größten Teil des Blattes aus und besteht aus dem Aloe vera-Gel, das mit dem inneren Blatt, dem inneren Blattfilet oder dem Aloe-Filet verbunden ist. Das Aloe vera-Gel besteht zu etwa 98,5 % bis 99,5 % aus Wasser, während die verbleibenden Feststoffe mehr als 200 verschiedene Bestandteile enthalten, von denen die Polysaccharide am reichhaltigsten sind. Andere interessante chemische Verbindungen wie lösliche Zucker, Glykoproteine, phenolische Anthrachinone, Flavonoide, Flavonole, Enzyme, Mineralien, lebenswichtige und überschüssige Aminosäuren, Sterole, Saponine und Vitamine wurden ebenfalls nachgewiesen.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Aloe vera schon seit langem eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Sie gehört zu den pflanzlichen Heilmitteln, die am häufigsten zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt werden, die im Allgemeinen mit Polysacchariden und phenolischen Verbindungen, den primären bioaktiven Komponenten der Aloe vera, in Verbindung gebracht werden. Der geografische Standort (Boden und Klima), die Entwicklungszeiten, die Anbaubedingungen und die Nacherntebehandlungen können jedoch eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Zusammensetzung und der strukturellen Funktionen der primären bioaktiven Substanzen der Aloe Vera spielen, was wiederum zu einer Anpassung ihrer vorteilhaften Wirkungen führen kann. Daher fasst dieses Kapitel nicht nur die wichtigsten klinischen Informationen über die primären bioaktiven Elemente der Aloe vera zusammen, sondern auch über die derzeitige Verwendung von Aloe vera-Gel als Nahrungsergänzungsmittel. Schließlich wurden auch die wichtigsten wissenschaftlichen Belege für die nützlichen Auswirkungen von Aloe vera auf die Gesundheit geändert. [2]
Geschichte
Zur Zeit der Pharaonen idealisierten die Ägypter die Aloe vera und nannten sie „die Pflanze der Unsterblichkeit“. Auf Papyrus finden sich Aufzeichnungen, in denen die entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung beschrieben wird. Sie wurde vom Pharao als „Elixier der Unsterblichkeit“ bezeichnet. Kleopatra soll täglich Aloe vera verwendet haben. In der arabischen Kultur gilt die Aloe vera seit der Antike als „Blume der Wüste“. Die Araber waren die ersten, die Aloe vera im Nahen Osten verkauften. Ihr medizinischer Wert wurde auch in Ländern wie Indien, China und Malaysia geschätzt. [3]
Beschreibung
Aloe vera ist ein Kraut mit saftigen Blättern, die in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter sind grau bis grün und haben oft weiße Bereiche auf ihrer Oberfläche. Sie haben scharfe, rosafarbene Stacheln entlang ihrer Ränder und sind die Quelle des farblosen Gels, das in vielen industriellen und medizinischen Produkten enthalten ist. [4]
Aloe vera ist eine mehrjährige Staude aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), die wegen ihrer saftigen Blätter angebaut wird, die in der Küche und in der Medizin vielseitig verwendet werden. Die Aloe vera-Pflanze hat einen kurzen, kräftigen Stamm und eine Rosette aus fleischigen, lanzettlichen Blättern mit einem gezackten Rand aus kleinen weißen Zähnen. Die Blätter können weiß gesprenkelt sein und haben eine blassgrüne oder grau-grüne Farbe. Aloe vera-Pflanzen bilden einen auffälligen Blütenstand, der aus dicht gedrängten, schwingenden gelben Blüten an einer Ähre besteht, die etwa 90 cm hoch werden kann. Die Pflanze selbst kann bis zu 1 m (3 Fuß) hoch werden und bei guter Pflege etwa 100 Jahre alt werden. Aloe vera kann auch Aloe barbadensis oder Aloe perfoliata genannt werden und ist im östlichen und südlichen Afrika beheimatet. [5]
Biologie
Die Aloe vera Pflanze besteht im Wesentlichen aus 4 verschiedenen Komponenten. Diese sind:.
Die Haut
Die Rinde ist eine wachsartige äußere Schicht, die als Schutz für diese Pflanze dient. Da die Pflanze aus Gegenden stammt, in denen Nahrung und Wasser knapp sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich diese Schale entwickelt hat, um zu verhindern, dass Wüstentiere an die in der Schale gespeicherte Feuchtigkeit und die Nährstoffe gelangen können.
Der Saft
Im Inneren der Schale befindet sich eine Flüssigkeit, die „Saft“ genannt wird. Anders als der Saft der meisten Pflanzen ist er weder süß noch besonders klebrig. Er ist vielmehr bitter und dient dazu, Tiere abzuwehren, die versuchen würden, sich durch die Schale zu nagen, um an die darunter befindlichen Nährstoffe zu gelangen. Bitterkeit symbolisiert für die Tiere Gift oder Fäulnis. Wenn sie es also schmecken, halten sie sich höchstwahrscheinlich von dem fern, was sie zu verzehren versuchen, anstatt sich durchzubeißen.
Das Aloe vera Gel
Das Gel ist wahrscheinlich das, was viele Menschen kennen, wenn es um Aloe vera geht. Dieses Gel wird normalerweise entnommen und in Flaschen abgefüllt, um als Salbe für alle Arten von Verbrennungen verkauft zu werden. Es befindet sich im Inneren des Blattes, unter der Haut und dem Saft. Es ist klar, häufig farblos und hat eine ganz normale gelartige Konsistenz, die für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet ist. Diese Art von Gel wird von der Innenseite des Blattes abgeschabt und ist dicker als das innere Gel.
Das innere Gel
Diese Art von Gel enthält eine große Vielfalt an Nährstoffen. Es ist dünner, aber immer noch farblos und klar, je nach der Pflanze selbst. Einer der größten Vorteile dieses Gels ist, dass es eine Reihe von Aminosäuren enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind.
Alle Teile der Aloe vera-Pflanze haben einen gewissen Nutzen, aber die beiden Arten von Gel, die aus dem Inneren der Aloe vera-Blätter gewonnen werden können, sind am weitesten verbreitet und haben die meisten Vorteile. Die Blätter der Aloe vera-Pflanze wachsen in einer engen Spirale und ragen von der Basis der Pflanze nach außen. Sie sind in der Regel grünlich-grau, wobei die Farbvariationen von sehr grün bis sehr grau reichen. Diese Blätter haben ebenfalls Zähne, die an ihren Rändern wachsen. Sie bieten mehr Sicherheit vor hungrigen und durstigen Tieren, die versuchen könnten, an die Feuchtigkeit und die Nährstoffe im Inneren der Blätter zu gelangen. Die Aloe vera ist eine blühende Pflanze, und an verschiedenen Orten gibt es verschiedene Arten von Blüten, obwohl sie alle auf fast die gleiche Weise wachsen. Die Blüten wachsen an einem langen, dicken Stiel, der aus der Mitte der Pflanze herausragt. Die Blüten bilden ein rundes Muster an der Spitze des Stängels, wobei einige gerade nach oben zeigen, andere senkrecht zum Boden und wieder andere hängend. Diese Pflanzen bevorzugen einen Boden, der schnell entwässert und wirklich ziemlich sandig ist. Das ist der Grund, warum sie in Gegenden der Welt so gut gedeiht, in denen die meisten anderen Pflanzen nicht wachsen, und warum es für den Menschen extrem einfach ist, sie zu kultivieren, wenn er das möchte. Sie benötigt sehr wenig Wasser und extrem wenig Aufmerksamkeit und wächst trotzdem gut und produziert äußerst nützliche Blätter, selbst wenn Sie sie tagelang und in manchen Fällen sogar wochenlang nicht gießen. Obwohl sie offenbar vom afrikanischen Kontinent stammt, ist sie in Amerika, der Karibik und im Mittelmeerraum nicht mehr als Kulturpflanze vorgesehen. Dort wächst sie schon so lange, dass man sie inzwischen für eine eingebürgerte Pflanze hält. Das Besondere an der Aloe vera ist, dass sie weder andere Pflanzenpopulationen bedroht, noch von ihnen bedroht wird. Sie ist sicher für Tiere und ist sicher vor Tieren. Sie kann praktisch überall wachsen, ist sowohl kälte- als auch hitzebeständig, kann sich selbst erholen, wenn sie verletzt wird, und kann sehr lange ohne Wasser auskommen. Diese wohnlichen oder kommerziellen Eigenschaften sind ein Teil dessen, was diese Pflanze so nützlich für den Menschen macht. [6]
Nutzen
1. Aloe Vera Gel-Pulver kann helfen, den Blutdruck zu senken
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist laut der American Heart Association (AHA) ein „stiller Killer“. Obwohl manche Menschen keine Anzeichen oder Symptome der Erkrankung zeigen, kann Bluthochdruck die Blutgefäße allmählich schädigen und sie dem Risiko eines Schlaganfalls, Herzinfarkts und anderer Probleme aussetzen. Um es klar zu sagen: Aloe Vera ist kein Ersatz für Sport, gesunde Ernährung und Medikamente, die alle dazu beitragen können, Bluthochdruck zu senken, so die AHA. Aber als ergänzende Therapie könnte sie einige Vorteile bieten. 90 Menschen mit Diabetes, die nicht auf Insulin angewiesen waren, erhielten 3 Monate lang entweder 100 Milligramm (mg) Aloe-Vera-Gelpulver, 200 mg Aloe-Vera-Gelpulver oder keine Behandlung. Die Aloe-Vera-Gruppen erhielten ebenfalls eine Ernährungsberatung. Das Aloe-Vera-Pulver half bei beiden Gruppen, den systolischen und diastolischen Blutdruck zu senken. Die Wissenschaftler vermuteten, dass dies auf 2 entzündungshemmende Komponenten in der Aloe Vera zurückzuführen sein könnte – Aloe-Emodin und Aloin – und frühere Forschungen haben tatsächlich gezeigt, dass diese beiden Elemente sowohl bei Ratten als auch in vitro entzündungshemmende Eigenschaften haben.
2. Aloe Vera kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren
Mehr als 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind an Diabetes erkrankt (in den meisten Fällen handelt es sich um Typ-2-Diabetes) und mehr als 84 Millionen amerikanische Erwachsene haben Prädiabetes, so die Angaben der Centers for Illness Control and Avoidance (CDC). Eine Gewichtsreduzierung, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität tragen dazu bei, die Gefahr von Diabetes zu verringern und den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Es gibt jedoch auch Belege für den voraussichtlichen Nutzen von Aloe vera bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, wie eine organisierte Auswertung von 8 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, die im März 2016 im Journal of Medical Drug Store and Therapeutics veröffentlicht wurde. Aloe vera verbesserte die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurde – in Form von zerkleinerten Blättern, Saft, Pulver oder Extrakt. Sie senkte den Nüchtern-Plasmaglukose-Wert bei Menschen mit Prädiabetes und verbesserte den A1C-Wert bei Menschen mit Typ-2-Diabetes erheblich. Die Fähigkeit der Aloe vera, die Glukoseaufnahme im Darm zu verringern und die Glukoseproduktion zu senken, motiviert zu noch mehr hochwertigen Forschungsstudien, um die Auswirkungen der Aloe vera auf die Blutzuckerkontrolle zu quantifizieren.
3. Aloe Vera in der Mundspülung kann die Zahngesundheit verbessern
Aloe vera könnte plötzlich eine nützliche Ergänzung Ihres Mundgesundheitsprogramms sein, da sie möglicherweise gegen Plaque und Gingivitis wirkt. In einer früheren randomisierten Dreifach-Blindstudie wurden 345 Probanden in 3 Gruppen zu je 115 Personen eingeteilt, bevor sie aufgefordert wurden, ihren Mund 30 Tage lang zweimal täglich mit einer bestimmten Mundspülung zu waschen: Eine Gruppe erhielt eine Mundspülung auf Aloe-Basis, eine Gruppe eine Mundspülung mit dem beliebten Keimtöter Chlorhexidin-Gluconat und eine Gruppe eine Placebo-Mundspülung aus reinem Wasser. Nach einem Monat war die Mundspülung auf Aloe Vera-Basis bei der Verringerung von Zahnfleischbluten und Plaque genauso wirksam wie die Chlorhexidin-Mundspülung im Vergleich zur Placebogruppe. Eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis mit einer Chlorhexidin-Mundspülung und einem Kochsalzlösungs-Placebo, obwohl diese Forschungsstudie über einen viel kürzeren Zeitraum (nur 4 Tage) durchgeführt wurde. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis eine geeignete Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen sein könnte.
4. Aloe Vera kann die Kollagenproduktion anregen und die Hautalterung bekämpfen
Aloe vera wird als Bestandteil von Hautpflegeprodukten verwendet, von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Masken – und das aus gutem Grund. Der Grund dafür sind die feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften des Gels. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme ist ein wichtiger Schritt in Ihrem Hautpflegeprogramm, denn sie bindet Wasser in der Haut und lässt sie lebendiger erscheinen, so das Mayo Center. Trockene Haut hingegen lässt die prallen Hautzellen schrumpfen und führt zu frühen Falten. Aloe vera hat einen hohen Anteil an Mucopolysacchariden, einem feuchtigkeitsspendenden Molekül, das die Feuchtigkeit in der Haut hält. (Hyaluronsäure, ein beliebter Bestandteil der Hautpflege, der für seine feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften bekannt ist, ist ein weiteres Mucopolysaccharid). Aloe aktiviert auch die Fibroblasten (eine Art von Zellen, die im Bindegewebe vorkommen), die die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern erhöhen. Das Ergebnis könnte eine straffere Haut und weniger Falten sein, aber das ist noch nicht abschließend untersucht worden.
5. Aloe Vera Gel ist ein beliebtes Mittel zur Linderung von Schwellungen bei Sonnenbrand
Dies ist bei weitem einer der bekanntesten Vorteile von Aloe Vera: Nach einem schlimmen Sonnenbrand haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal mit dem Gel der Pflanze eingeschäumt, um sich Linderung zu verschaffen. „Aloe ist meine bevorzugte natürliche Option zur Behandlung von Sonnenbrand“, sagt Adrienne Haughton, MD, Hautärztin bei Stony Brook Medicine in Commack, New York. „Aloe-Gel ist kühlend und hat entzündungshemmende Eigenschaften für den Hausgebrauch, so dass es sofort eine gewisse Linderung der mit einem Sonnenbrand verbundenen Beschwerden bringt.“ Aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, Schwellungen zu bekämpfen und der Tatsache, dass Aloe Vera Glucomannan enthält, eine Verbindung mit regenerativen Eigenschaften. Die Pflanze könnte möglicherweise die Heilungszeit von Wunden, Infektionen und Hautentzündungen verringern. Sie berücksichtigten auch, dass Aloe-Vera-Gel bei Verbrennungen ersten und zweiten Grades am wirksamsten zu sein schien. Nach Angaben der Skin Cancer Structure betreffen Verbrennungen ersten Grades nur die äußerste Hautschicht, während Verbrennungen zweiten Grades in viel tiefere Hautschichten eindringen und Schwellungen und Blasenbildung verursachen.
6. Aloe Vera kann dabei helfen, Akne natürlich loszuwerden
“ Dank ihrer natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt Aloe Vera auch als außergewöhnliche Akne-Behandlung“, erklärt Jamie Bacharach, ein zugelassener Naturheilkundler und Leiter der Praxis für Akupunktur in Jerusalem, Israel. „Egal, ob sie auf Pickel oder auf entzündete Stellen aufgetragen wird, Aloe Vera kann das Auftreten und die Ausprägung von Akne und sogar Aknenarben lindern.“ Sie warnt jedoch davor, Aloe vera direkt auf offene Akneflecken aufzutragen. Aloe vera hat die Fähigkeit, die Produktion von Prostaglandin E2 zu minimieren. Dabei handelt es sich laut wissenschaftlicher Literatur um Lipide, die eine Entzündungsreaktion in den Talgdrüsen auslösen, die an den Haarwurzeln sitzen und Öl produzieren. Je weniger Entzündungen in den Talgdrüsen, desto weniger entzündliche Akne.
7. Aloe Vera Gel ist ein natürliches Mittel gegen Hautentzündungen
Aloe vera hat nicht nur die Aussicht, bei Akne zu helfen, sondern kann möglicherweise auch andere Hautkrankheiten verbessern. „Die entzündungshemmende Wirkung von Aloe vera-Gel hat sich auch bei der Behandlung von Schuppenflechte und Ekzemen als vorteilhaft erwiesen. Die Verwendung von Cremes, die 0,5 Prozent Aloe Vera enthalten, bis zu 3 Mal täglich kann Rötungen und Schuppenbildung reduzieren. Die NPA weist jedoch darauf hin, dass es sich hierbei um eine ergänzende und integrative Behandlung handelt, die am zuverlässigsten ist, wenn sie in Verbindung mit den Standardbehandlungsalternativen für Psoriasis eingesetzt wird. Was Ekzeme betrifft, so gibt es zu den potenziellen Vorteilen von Aloe Vera keine geregelte Forschung am Menschen. Die meisten Studien wurden an Tieren oder an Menschen mit verschiedenen Gesundheitszuständen wie Diabetes und Darmerkrankungen durchgeführt. Die antibakteriellen, antimykotischen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Pflanze könnten dazu beitragen, das Aufflackern von Ekzemen bei Menschen mit atopischer Dermatitis zu vermeiden, die nach Angaben der American Academy of Dermatology die häufigste Form von Ekzemen ist. Ähnlich verhält es sich mit.
8. Aloe-Latex kann Unregelmäßigkeiten lindern, kann aber auch unerwünschte Wirkungen haben
Das Mayo Center definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Während Abführmittel, eine ballaststoffreiche Ernährung und eine erhöhte Wasseraufnahme helfen können, die Darmanomalien zu verbessern, „gibt es auch Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Aloe Vera die Symptome bei Patienten mit Reizdarmsyndrom und Verstopfung verbessern könnte. Die Aloe Vera wirkt über 2 Mechanismen als natürliches Abführmittel: Sie liefert durch ihren hohen Wassergehalt Feuchtigkeit und enthält Anthrachinone, die als stimulierendes Abführmittel wirken.
Aloe vera bei Verstopfung oder praktischen Unregelmäßigkeiten. Unter den 151 untersuchten Teilnehmern hatten diejenigen, die einen oralen Aloe-Vera-Extrakt gegen das Reizdarmsyndrom erhielten, eine deutliche Verbesserung ihrer Anzeichen im Vergleich zu den Placebos. Allerdings kann der Verzehr von Aloe-Latex bei falscher Einnahme Magenkrämpfe, Durchfall, Kaliummangel und Nierenschäden auslösen, so das Mayo Center. (Der Aloe-Latex ist der Teil der Aloe-Pflanze, dem abführende Eigenschaften für den Hausgebrauch oder für den Handel nachgesagt werden; frühere Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Aloe-Vera-Gel nicht die gleiche abführende Wirkung hat, da es keine Anthrachinone enthält.) [7]
Vorteile von Aloe Vera für die Haut
1. Linderung von Sonnenbränden und Hautverletzungen
“ Aloe Vera lindert Sonnenbrände und Hautverletzungen, indem sie die Kollagensynthese und -vernetzung erhöht. Das hilft, das entstehende Narbengewebe zu reduzieren und die Wundheilung zu beschleunigen“, erklärt Green. Aloe enthält auch Verbindungen namens Aloin und Anthrachinone, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, die die Beschwerden lindern und die Heilung fördern können. Aber Vorsicht! Aloe vera sollte nur bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen ersten und zweiten Grades angewendet werden – schwerere Verbrennungen müssen in einer medizinischen Einrichtung behandelt werden.
2. feuchtigkeitsspendende Haut
Da Aloe Vera Feuchthaltemittel enthält (Substanzen, die Wasser aus der Luft oder aus der Tiefe der Haut anziehen), gilt sie als besonders hilfreich für trockene Hauttypen. „Aloe besteht vor allem aus Mucopolysacchariden, die Feuchtigkeit in der Haut binden“, sagt Green. „Sie hat auch eine kohäsive Wirkung, indem sie schuppende epidermale Hautzellen verklebt, was zu einer weicheren Haut und einer verbesserten Hautintegrität führt.“.
3. zum Verblassen von dunklen Stellen und Dehnungsstreifen
Es gibt 2 Verbindungen in der Aloe, die dunkle Flecken und Dehnungsstreifen verblassen lassen können: Aloesin und Aloin, sagt Green. In einer Forschungsstudie wurde Aloesin 15 Tage lang viermal täglich angewendet und erwies sich als wirksam bei der Behandlung von UV-induzierter Hyperpigmentierung und Hyperakne. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Aloesin die Melaninzellen (deren Überproduktion die Bildung dunkler Flecken auslöst) in den pigmentierten Zellen schädigt, indem es die Aktivität der Tyrosinase, eines für die Melaninproduktion verantwortlichen Enzyms, blockiert.
4. gegen Akne
Aloe vera besteht aus natürlich vorkommender Salicylsäure, Harnstoffstickstoff, Zimtsäure, Phenolen und Schwefel, die alle die Entwicklung von Pilzen, Keimen und Viren verhindern. „Sie hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften, die P. acnes, den Erreger der Akne, reduzieren“, erklärt Green. „Salicylsäure ist derzeit eines der besten Mittel zur Vorbeugung von Akne, da sie abgestorbene Zellen von der äußeren Hautschicht ablöst und Rötungen und Schwellungen reduziert.
5. Linderung von Hautkrankheiten
Das Aufflackern von Schuppenflechte – einer entzündlichen Erkrankung, die rote, juckende und schuppende Flecken verursacht – kann dank der entzündungshemmenden Wirkung von Aloe Vera besser behandelt werden. Das Gleiche gilt für Ekzeme, eine Hauterkrankung, bei der Ihre Haut rot und juckend wird und anfälliger für Pilz- und Bakterieninfektionen ist: „Aloe hat antibakterielle, pilzhemmende und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ekzeme lindern können, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie vor Schadstoffen schützen.
6. verlangsamt Alterserscheinungen
Da Aloe Vera aus den Vitaminen C und E besteht, ist es naheliegend, dass sie dazu beitragen kann, die Entstehung von freien Radikalen zu verhindern, d.h. von Partikeln, die Zellschäden verursachen. Andererseits dient die enthaltene Salicylsäure als mildes Peeling – und sobald die lästigen abgestorbenen Hautzellen beseitigt sind, können Ihre anderen Hautpflegeprodukte viel besser in die Oberfläche eindringen und ihre Wirkung entfalten. [8]
Negative Wirkungen
Es gibt unzählige Aloe Vera-Produkte, und nicht alle sind es wert, dafür Geld auszugeben. Während die Pflanze früher als topische Behandlung verwendet wurde – die in der Regel als unbedenklich gilt – ist sie heute auch in Form von Tabletten, Gelen und Pulvern erhältlich. Da es keine Garantie für die Wirksamkeit oder die Verarbeitungsmethoden gibt, besteht ein hohes Risiko von Nebenwirkungen, also lassen Sie die Finger davon. Auch bei Säften und oralen Gelen sollten Sie vorsichtig sein, da sie in hohen Dosen langfristig schädlich sein können. Wenn sie aus dem ganzen Blatt der Pflanze hergestellt werden, können sie Latex enthalten, das negative Auswirkungen haben kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen – zum Beispiel Steroide, Insulin oder Herzmedikamente – konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, denn die Pflanze kann die Fähigkeit Ihres Körpers, die Medikamente aufzunehmen, beeinträchtigen. Und wenn Sie unter langwierigen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie sich ebenfalls zunächst bei einem Gesundheitsexperten melden. Aloe Vera-Extrakte können eine stark abführende Wirkung haben, die zu Durchfall, Magenkrämpfen und möglicherweise zu einem erheblichen Kaliumverlust führen kann. Zahlreiche Tierstudien haben gezeigt, dass die Einnahme von Aloe-Ganzblattextrakten Dickdarmkrebs auslöst, obwohl nicht bekannt ist, ob dies auch beim Menschen der Fall ist. Es wird vermutet, dass das Aloin, das dem Aloe-Latex seine gelbe Farbe verleiht, für die krebserregende Wirkung verantwortlich ist. In hohen Dosen kann es zu Nierenversagen führen. Achten Sie also darauf, dass auf dem Etikett gereinigt (oder entfärbt) angegeben ist. Dies bedeutet, dass das Aloin herausgefiltert wurde. [9]
Allergische Reaktion der Haut
Manche Menschen können überempfindlich auf einige Inhaltsstoffe der Aloe Vera reagieren. Ebenso kann die längere Verwendung von Aloe Vera Gel Hautallergien wie Schwellungen und Nesselsucht hervorrufen.
Durchfall
Manche Menschen, die Aloe vera als Abführmittel oder zur Verdauung von Nahrungsmitteln verwendet haben, berichten über Magenschmerzen und Durchfall. Durchfall kann gefährlich sein, wenn er aufgrund von Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht vernachlässigt wird.
Niedriger Blutzuckerspiegel
Aloe vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Menschen mit Diabetes, die Medikamente zur Senkung ihres Blutzuckerspiegels einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie Aloe einnehmen, um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel auf ein unsicheres Niveau sinkt. Aloe vera hat viele gesundheitliche Vorteile. Neben ihren Vorzügen birgt sie jedoch auch Gefahren, vor denen man sich in Acht nehmen sollte. [10]
Risiken
Die Anwendung von Aloe Vera-Gel im Gesicht ist nicht mit ernsthaften Gesundheitsgefahren verbunden. Dennoch können manche Menschen ein anfängliches Stechen oder Brennen verspüren, nachdem sie das Gel auf trockener oder empfindlicher Haut angewendet haben. Wenn Sie das Aloe Vera-Gel auf dem Gesicht lassen, kann es zu einer Austrocknung der Haut führen. Waschen Sie das Gel nach ein paar Minuten ab, um diese Auswirkungen zu vermeiden. Bei manchen Menschen kann es zu einer allergischen Reaktion (Kontaktdermatitis) auf topisches Aloe Vera kommen. Machen Sie immer zuerst einen Patch-Test, um den Grad der Empfindlichkeit festzustellen, bevor Sie das Gel auf dem Gesicht anwenden. Fachleute halten die Anwendung von Aloe vera im Gesicht in der Regel für sicher. Es gibt nur wenige, wenn überhaupt, umfassende medizinische Quellen für die möglichen negativen Folgen einer langfristigen Anwendung von Aloe Vera-Produkten. [11]
Wie viel Aloe Vera sollte ich einnehmen?
Lassen Sie sich vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels immer von einem Arzt beraten, um sicherzustellen, dass das Präparat und die Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse geeignet sind.
Es gibt keine Standarddosierungen von Aloe Vera in irgendeiner Form. Die Ergebnisse und die Gefahr von Nebenwirkungen können je nach Art des Aloe-Vera-Präparats, Ihrem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand variieren.
Produkte auf der Basis von Aloe vera-Gel, die für die Haut bestimmt sind, können in Konzentrationen von 0,5% bis über 99% enthalten sein. Es gibt keine Anhaltspunkte dafür, dass niedrigere Konzentrationen weniger wirksam sind als höhere Konzentrationen. Es könnte am besten sein, mit einer niedrigeren Konzentration zu beginnen und die Verbesserung der Symptome sowie die negativen Auswirkungen zu beobachten. Von dort aus können in Absprache mit Ihrem Arzt je nach Bedarf Änderungen vorgenommen werden. Beenden Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sofort, wenn Sie ungünstige Wirkungen beobachten.
Aloe kann in Form von Kapseln, Pulvern und Säften zum Einnehmen erhältlich sein. Die verfügbaren Dosierungen der Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich erheblich, was zum Teil auch mit der Art des Aloe-Vera-Präparats zusammenhängt. Bitte beachten Sie, dass Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt mit mehr ungünstigen Wirkungen in Verbindung gebracht werden als Aloe Vera-Gel.6 Sie sollten die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie solche verwenden, bei denen die Gefahr von ungünstigen Reaktionen größer ist.
Aloe Vera Gel ist relativ sicher und eine Dosis von 300 Milligramm (mg), die zweimal täglich eingenommen wird, scheint mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels verbunden zu sein.35 Eine Dosis von 500 Milligramm, die zweimal täglich eingenommen wird, scheint mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Lipide (Cholesterin und Triglyceride) verbunden zu sein.
Was passiert, wenn ich zu viel Aloe Vera einnehme?
Aloe vera kann gefährlich sein, wenn Sie zu viel davon einnehmen, insbesondere über einen längeren Zeitraum. Toxizität bedeutet, dass die Aloe Vera beginnt, ungünstige Auswirkungen auf den Körper zu haben, die sogar gefährlich sein können.
Während Tierversuche gezeigt haben, dass Aloe Vera-Gel toxische Wirkungen haben kann, gibt es dafür beim Menschen nur wenige Beweise.6 Aloe Vera-Gel kann bei der Anwendung auf der Haut negative Wirkungen haben, wie Schmerzen und Dermatitis. Es gibt keine Beweise dafür, dass Aloe Vera Gel schädliche Auswirkungen auf den Menschen hat, wenn es oral eingenommen wird. Allerdings sind Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten kaum reguliert, und die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln ist unterschiedlich. Wenn der Aloe-Vera-Latex nicht korrekt aus einem Aloe-Vera-Gel-Präparat entfernt wird, ist das Risiko einer Vergiftung größer. Brechen Sie die Einnahme sofort ab und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome schwerwiegend oder hartnäckig sind.
Der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Ganzblattextrakt (der den Latex enthält) bergen ein größeres Toxizitätsrisiko als Aloe Vera-Gel. Leider sind die Menge und die Dauer, die erforderlich sind, um eine Toxizität zu erzeugen, ungewiss. Allerdings wurden bereits 500 Milligramm des nicht entkarbonisierten Extrakts aus den ganzen Blättern täglich mit ungünstigen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Die typische Dauer, die bei einer Überprüfung von Fallstudien ermittelt wurde, betrug 60 Wochen oder etwa 15 Monate der Einnahme.
Es ist ungewiss, ob es eine sichere und zuverlässige Menge an Aloe Vera Latex gibt. Fachleute haben erklärt, dass hohe Dosierungen, wie z.B. 1 Gramm täglich, tödlich sein können.30 Aufgrund der Unvorhersehbarkeit der Menge an nicht entfärbtem Ganzblattextrakt und Latex, die erforderlich ist, um Toxizität auszulösen, sollten diese Produkte vermieden werden, es sei denn, sie werden von Ihrem Arzt empfohlen.
Wechselwirkungen
Aloe vera kann sich mit bestimmten Medikamenten verbinden. Das bedeutet, dass sie möglicherweise die entgegengesetzte Wirkung von Medikamenten hat, die Sie derzeit einnehmen. Oder es kann zu einer größeren allgemeinen Wirkung führen. Dies kann zu Problemen mit unerwünschten Wirkungen oder der Behandlung Ihrer bestehenden Gesundheitszustände führen.
Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Produkte der Alternativmedizin einnehmen. Das gilt insbesondere, wenn Sie einnehmen:.
Diabetes-Medikamente, einschließlich Insulin: Aloe vera-Gel kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, die den Blutzucker senken, könnte Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig werden.
Abführmittel: Da der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Extrakt aus den ganzen Blättern als Abführmittel wirken, kann die Einnahme zusätzlich zu anderen Abführmitteln zu Durchfall führen. Dies kann die Gefahr einer Dehydrierung und von Elektrolytanomalien erhöhen.
Diuretika (Wassertabletten) wie Lasix (Furosemid): Die abführende Wirkung von Aloe Vera-Latex und nicht entfärbtem Ganzblattextrakt kann Durchfall und den Verlust von Wasser und Kalium im Stuhl auslösen.6 Furosemid und andere Schleifendiuretika führen neben Wasser auch zu Kaliumverlusten im Urin.36 Diuretika und bestimmte Aloe Vera-Produkte können die Gefahr einer Dehydratation und eines niedrigen Kaliumspiegels im Blut erhöhen (wenn Sie ein Schleifendiuretikum wie Furosemid verwenden).
Herzrhythmus-Medikamente wie Digoxin: Niedrige Kaliumwerte im Blut können das Risiko einer toxischen Wirkung von Digoxin erhöhen. Da Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt die Gefahr eines niedrigen Kaliumspiegels erhöhen, könnten sie auch die Gefahr einer Toxizität durch Digoxin erhöhen.
Antikoagulantien (wie Aspirin, Warfarin und Enoxaparin): Forschungen haben gezeigt, dass Aloe vera ähnlich wie Antikoagulantien (oder Blutverdünner) wirken kann und die Fähigkeit des Blutes zu Embolien verringert. Die Einnahme von Aloe vera zusammen mit blutgerinnungshemmenden Medikamenten könnte daher die Gefahr von Blutungen erhöhen.
Es ist wichtig, dass Sie sich die Liste der Bestandteile eines Nahrungsergänzungsmittels und die Nährwerttabelle genau ansehen, um zu verstehen, welche Bestandteile und wie viel von jedem Inhaltsstoff enthalten sind. Bitte prüfen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels zusammen mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
Aloe Vera aufbewahren
Lagern Sie Aloe Vera an einem kühlen, trockenen Ort. Halten Sie sie von direkter Sonneneinstrahlung fern. Entsorgen Sie das Ergänzungsmittel wie vom Hersteller auf der Produktverpackung empfohlen.
Ähnliche Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt weitere Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirkungen sich mit denen von Aloe Vera überschneiden. Zahlreiche davon sind im Folgenden aufgeführt.
Andere Aloen, Senna, Rhabarber und Cascara sagrada sind alle Anthrachinon-Abführmittel, vergleichbar mit Aloe Vera. Magnesium kann eine abführende Wirkung haben. Kurkuma (Curcuma longa) und sein biologisch aktives Element, Curcumin, werden mit anderen Vorteilen in Verbindung gebracht, die mit denen von Aloe Vera vergleichbar sind. So wird Curcumin beispielsweise mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels40 und möglicherweise der Hautgesundheit in Verbindung gebracht. [12]
Zusammenfassung
Aloe vera kann eine natürliche Behandlung für eine Reihe von Hautkrankheiten bieten. Das National Center for Complementary and Integrative Health (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit) hat jedoch keine ausreichenden Beweise für die angeblichen Vorteile der Aloe gefunden, obwohl sie bei der Anwendung auf der Haut sicher ist. Beachten Sie, dass die Anwendung von Aloe-Gel nicht dasselbe ist wie die direkte Anwendung der Pflanze auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie Aloe vera auf Ihrer Haut anwenden und innerhalb weniger Tage keine Verbesserungen feststellen, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen. Er kann Ihnen bei speziellen Fragen zu Ihrer allgemeinen Hautgesundheit helfen. [13]
Referenzen
- https://www.dictionary.com/browse/aloe-vera
- https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/aloe-vera
- https://www.atalayabio.com/en/the-history-of-aloe-vera/
- https://www.kew.org/plants/aloe-vera
- https://plantvillage.psu.edu/topics/aloe-vera/infos
- https://owlcation.com/stem/Aloe-Vera-Plant-History-and-Biology
- https://www.everydayhealth.com/alternative-health/potential-health-benefits-of-aloe-vera/
- https://www.eatingwell.com/article/7951954/benefits-of-aloe-vera-for-skin/
- https://www.menshealth.com/uk/health/a35407665/aloe-vera-health-benefits/
- https://www.news-medical.net/health/Health-Benefits-and-Dangers-of-Aloe-Vera.aspx
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/aloe-vera-for-face#risks
- https://www.verywellhealth.com/aloe-vera-what-should-i-know-about-it-89401#toc-how-much-aloe-vera-should-i-take
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/aloe-vera-for-face#takeaway