Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06890.jsonl.gz/206

LE SYSTEMA
Le Systema terme signifiant « système » est un art martial russe utilisé par certains groupes des forces spéciales russes. Il a été créé à partir d'observations réalisées par des scientifiques, de certaines techniques utilisées dans différents arts martiaux connus en Russie et autour de la planète. L’entrainement vise à préparer l'individu à faire face à toute une série de situation plus ou moins hostiles et de toute façon stressantes: attaques d'un ou plusieurs agresseurs, avec ou sans armes, dans tous les environnements possibles ; travail dans une foule (hostile ou non)... En résumé, on prépare l'individu à faire face à l'inconnu.
Le système fait usage non pas d'une série de mouvements rendus automatiques grâce à d'innombrables répétitions au cours des entraînements, mais d'un travail corporel récepteur des mouvements de l'adversaire ici on ne casse pas la défense de l'adversaire à coups de poings fracassants. II s'agit plutôt de se glisser harmonieusement dans les mouvements de celui-ci pour les utiliser de façon à les rendre absurdes. Le spécialiste n'anticipe pas les mouvements de l'adversaire (celui-ci est plus rapide que lui) mais l'amène sous ses propres coups. L'ensemble des techniques est basé sur une doctrine de gestion. Il s'agit avant tout de savoir se rendre maître de la situation et de guider l'adversaire. Afin d'assurer cette gestion, le système fait appel à une technique de libération des prises extrêmement subtile et à celle de gestion de son propre corps. La direction des coups portés s'inscrit dans la logique générale du travail en agissant sur les endroits vulnérables et les points douloureux de l'adversaire.
LE SYSTEMA HOMO LUDENS
Une méthode basée principalement sur le Systema, Art-martial Russe (Self-défense). Il existe plusieurs courants différents en Systema et notre école suit principalement le style "Homo Ludens" terme signifiant "L'homme joueur" développé par Alex Kostic.
Tout d’abord l’approche vise à amener doucement le pratiquant à gagner en confiance, à gérer le stress et les émotions à travers différents exercices et mises en situations conflictuelles, le tout dans une atmosphère ludique. Les entraînement se font dans une ambiance de jeux avant tout. On apprend donc à laisser son égo au vestiaire.
Le renforcement physique, psychique et surtout le relâchement musculaire et le mouvement continu sont les points importants développés en Systema Homo Ludens.
Alex est le premier serbe à avoir jamais étudié les Arts Martiaux Russes (Systema) à l’école de Vladimir Vasiliev à Toronto, il y a plus de dix ans. Après des années d’entraînement intensif, il est aujourd’hui certifié senior instructeur. Ses études antérieures incluent plusieurs styles martiaux russes, mais également le karaté Shotokan et le Taekwondo. Alex a encadré de nombreux séminaires internationaux de Systema (NEW York, Sidney, Tokyo), ainsi que des séminaires de formation pour les forces spéciales de police et les militaires. Durant quelques années il a formé des combattants de haut niveau, en particulier pour les UFC, MMA, le Pride, le Vale Tudo, les NHB et bien d’autres compétitions d’arts martiaux mixtes. Dernièrement, Alex Kostic a mis sa philosophie personnelle de combat en action, en créant son propre style: « Homo Ludens »- Integral Art Martial.
Aujourd’hui, l’école est fortement influencée par le style Homo luden.
Mais mieux que des paroles, prenez quelques minutes pour regarder le travail que propose Alex lors de stages (stage Vercelli 2013 et 2014).