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- Mit Startsprung zum Freistilschwimmen
- Mit Übernahme des Rettlings im Wasser
- Rettungschwimmen in irgendeinem üblichen Rettungsgriff (z.B Nacken-Stirn-Griff; Das Gesicht des Rettlings muss immer über Wasser bleiben)
Wir verweisen auf das Lehrmittel der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft (SLRG) "Lerne Rettungsschwimmen", welches im Besitz jedes Unterrichtenden sein sollte.
Zeitlimite: max. 1min40
empfohlene Wassertiefe: min. 180cm