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In jüngster Zeit gab es in der Ärzteschaft eine Welle von Bedenken hinsichtlich zunehmender Fälle von medizinischen Fehlern, die das Leben von Patienten fordern oder sie einem höheren Risiko für die Entwicklung schwerer Komplikationen aussetzen. Eine neue Studie, die von Forschern der Stanford University School Medicine durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass nicht nur unsichere medizinische Arbeitsbedingungen, sondern auch Burnout bei Ärzten für zunehmende medizinische Fehler verantwortlich gemacht werden können. Während wir alle unsere Ärzte oder Ärzte besuchen, um sowohl körperliche als auch geistige loszuwerden StressWir neigen dazu zu vergessen, dass sogar unsere Ärzte Menschen sind und auch sie gestresst werden können. Hier sind einige Tipps, die die Ärzte selbst entkleiden können, um das Risiko von Burnout zu verringern und die Möglichkeit von medizinischen Fehlern einzudämmen. Lesen Sie auch – Entschlüsseln Sie den Zusammenhang zwischen Stress und Herzgesundheit
Sport ist der Schlüssel: So wie Sie den meisten Ihrer Patienten tägliche Bewegung verschreiben, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass eine tägliche Dosis Bewegung für Ihre Gesundheit und Ihren Geist gleichermaßen vorteilhaft ist. Sie sollten die letzte Person sein, die vergisst, dass Sie gesund bleiben müssen, um die Gesundheit anderer zu erhalten. Gehen Sie ins Fitnessstudio oder gehen Sie um den Block spazieren. Es wird Ihren Kopf frei machen und Ihre Stimmung heben. Ein schönes Training gibt Ihnen auch ausreichend Schlaf und reduziert so den Stress. Lesen Sie auch – Depressionen und Stress können die Wirksamkeit von COVID-19-Impfstoffen verringern, sagen Wissenschaftler
Meditation ist ein Muss: Während Ihr Patient nur mit der Krankheit zu tun hat, an der er oder sie leidet, müssen Sie Ihren Verstand in die Behandlung von Zuständen mehrerer Patienten einbeziehen. Das ist eindeutig belastend für Ihren Geist und Sie müssen bestimmte Dinge anpassen, die Ihren Geist beruhigen. Meditation ist der erste Schritt zur Erreichung des inneren Seelenfriedens. Meditiere einige Minuten, um einen ruhigen Geist zu haben. Alles, was Sie tun müssen, ist an einem Ort zu sitzen, die Augen zu schließen, sich auf den Klang zu konzentrieren und Ihre Atmung zu spüren. Lesen Sie auch – Workaholics sind anfälliger für Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen
Überlasten Sie sich nicht: Dazu müssen Sie lernen, nein zu sagen. Wenn Sie keine zusätzlichen Arbeiten ausführen können, tun Sie dies nicht. Wenn Sie während eines Treffens keine Gala-Mahlzeit zubereiten können, bestellen Sie einfach etwas. Hören Sie auf, Verantwortung zu übernehmen, die über das hinausgeht, was Sie als Mensch tun können. Sie sollten sich daran erinnern, dass Sie keine Maschine sind und auch Ruhe brauchen.
Entlüften Sie es: Sie müssen Ihre Sorgen nicht in Flaschen füllen und sie den ganzen Tag über durch Ihren Kopf laufen lassen. Finden Sie einen Weg, es herauszulassen, da dies für einen gesunden Körper und Geist wichtig ist. Schreiben Sie es entweder auf oder geben Sie es an einen Freund, Kollegen oder ein Familienmitglied weiter.
Spielen Sie mit Ihren Kindern, seien Sie kreativ: Das Erforschen Ihrer kreativen Wege und das Spielen mit Kindern sind zwei bekannte Stressfaktoren, die Ihren Patienten seit langem helfen. Es ist Zeit, sich selbst zu verschreiben und für sie zu gehen. Wenn Sie mit Kindern spielen oder Ihrer kreativen Rolle durch Malen, Kritzeln oder Musik Zeit geben, fühlen Sie sich aufgeladen.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 20. August 2018, 16:12 Uhr