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L'EMDR est une technique de désensibilisation des traumatismes. Suivant un protocole strict, cette méthode permet de remettre en mémoire épisodique (le système de mémoire qui permet de relier différents faits à un contexte donné) les souvenirs traumatiques dont l'encodage a été perturbé par les hormones de stress au moment du trauma.
Cette technique utilise des stimulations dites bilatérales alternées qui se font soit au moyen de mouvements oculaires, soit au niveau tactile, soit au niveau auditif.
Avec la TCC (thérapie cognotivo-comportementale) cette méthode est la seule reconnue comme efficace pour traiter les traumatismes.