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Quel que soit votre âge, si vous avez remarqué un éclaircissement ou un recul de la racine des cheveux, vous vous demandez peut-être ce qui se passe. Est-ce du stress? Est-ce dû à une mauvaise alimentation? Est-ce dû à des gènes malchanceux? Ou est-ce un facteur de style de vie? Et surtout, cela peut-il être corrigé? La bonne nouvelle est que cela peut être corrigé. Pour être précis, plus vous commencez tôt, plus les résultats sont rapides et meilleurs.
Laissez-nous d’abord comprendre rapidement le mécanisme par lequel la calvitie masculine se produit. La perte de cheveux chez les hommes est principalement causée par la dihydrotestostérone ou DHT, qui est essentiellement une hormone stéroïde masculine qui se lie aux récepteurs présents dans les follicules pileux de votre cuir chevelu.
Cela se produit surtout chez les hommes génétiquement sensibles. Habituellement, chez ces hommes, on constate qu’une telle liaison de la DHT aux récepteurs de vos follicules pileux les amène à s’affaiblir, à rétrécir et à mourir en temps voulu. C’est ce qu’on appelle la miniaturisation et cela met un terme à la croissance des cheveux dans les follicules pileux affectés par la DHT à long terme.
Alors, comment cette DHT est-elle produite dans votre corps? Il est fabriqué à partir de la testostérone, une hormone masculine, via l’enzyme 5-alpha-réductase (5-AR), une enzyme qui convertit une partie de votre testostérone en DHT. Ainsi, bloquer la production de DHT à ce niveau aidera sûrement à prévenir la perte de cheveux. Mais, en fait, la DHT est une hormone importante pour la croissance des cheveux dans d’autres zones de votre corps comme la barbe, les poils de la poitrine, les aisselles, les poils pubiens, etc.
En d’autres termes, l’hormone responsable de la calvitie masculine est également la raison de la croissance des poils sur d’autres parties de votre corps telles que la poitrine, les aisselles et d’autres zones. Par conséquent, gardez à l’esprit que tout est au niveau génétique et dépend des récepteurs DHT. Si vous avez une calvitie masculine due à ce mécanisme, qui est la cause la plus fréquente de calvitie masculine, voici dix conseils, agents, médicaments, remèdes naturels et habitudes qui peuvent réduire les niveaux de DHT et ralentir ou prévenir complètement ou même inverser. calvitie masculine.
1. Comprimé de finastéride à 1 mg par jour
Il s’agit d’un médicament approuvé par la FDA qui aidera à ralentir la calvitie masculine. Le finastéride bloque l’enzyme 5-alpha-réductase et empêche la formation de DHT à partir de la testostérone. Un autre fait important à propos du finastéride est qu’il peut également déclencher la repousse des follicules pileux miniaturisés dans votre cuir chevelu, qui a été gâtée par la DHT. Maintenant, c’est vraiment une excellente nouvelle!
2. Solution de minoxidil
Cela fonctionne en fait en augmentant l’apport sanguin aux follicules pileux. Cela permet plus d’oxygène, plus de sang et de nutriments aux follicules pileux. on pense également qu’il empêche l’action de la DHT sur les follicules pileux, mais ce n’est pas bien compris. Pour l’instant, vous pouvez utiliser une solution d’environ 2% à 12% deux fois par jour, appliquée sur votre cuir chevelu en fonction de la gravité de votre perte de cheveux. Gardez à l’esprit que cette solution doit être appliquée sur le cuir chevelu et non sur vos cheveux. Si vous ne souhaitez l’utiliser qu’une fois par jour, vous pouvez utiliser une solution à 10% au coucher au lieu d’utiliser une solution à 5% deux fois par jour.
3. Association des deux médicaments ci-dessus (comprimé de finastéride à 1 mg par jour en association avec une solution de minoxidil à 5 à 10% appliquée sur le cuir chevelu)
C’est le traitement le plus efficace disponible à l’heure actuelle, pour la calvitie masculine. Pendant le traitement, assurez-vous de ne jamais arrêter le traitement soudainement car cela peut provoquer un rebond de la chute des cheveux. Ce n’est pas grave si vous sautez un ou deux jours, mais ne l’arrêtez jamais complètement. Il n’y a pratiquement aucun effet secondaire de ces médicaments. Certaines personnes peuvent subir une perte de libido en prenant ces médicaments. Si vous rencontrez de tels problèmes, assurez-vous de consulter votre médecin.
4. Shampooings bloquants DHT
Ces shampooings sont disponibles sur le marché et ils aident s’ils sont utilisés en conjonction avec d’autres substances bloquant la DHT, en particulier avec le finastéride. Les composants de ces shampooings bloquants DHT sont pour la plupart naturels comme le Saw Palmetto dont nous parlerons ensuite.
5. Saw Palmetto
Des études ont montré que cette substance naturelle bloque l’enzyme et empêche ainsi la formation de DHT. Saw Palmetto est approuvé dans de nombreux pays et vous pouvez obtenir des gélules de la substance ainsi que des suppléments de multivitamines et de zinc et de magnésium sous différentes marques.
6. Aliments
Les aliments comme les graines de citrouille et l’écorce de pyegeum bloquent la DHT. Les graines de citrouille contiennent un stéroïde appelé stéarine Delta-7 qui empêche l’accumulation de DHT dans le follicule pileux.
7. Lycopène
Ceci est une autre substance qui bloque la DHT. On le trouve généralement dans les tomates, les pastèques, les carottes, les mangues, etc.
8. Acide aminé L-Lysine
Cela se trouve généralement dans les amandes, les noix, les arachides et autres noix. Cela aide dans une certaine mesure à prévenir la perte de cheveux.
9. Zinc
Des études ont montré que le zinc pourrait bloquer la DHT uniquement à des doses plus élevées, ce qui peut ne pas être approprié pour la consommation humaine et que le zinc n’augmentera donc pas la croissance de vos cheveux. Mais, il aide à renforcer le follicule pileux en nourrissant le follicule et en réduisant l’inflammation.
10. Masturbation et perte de cheveux
Même s’il s’agit d’un sujet controversé, selon des faits scientifiques, lorsque vous vous masturbez ou éjaculez, les niveaux de testostérone augmentent et la formation de DHT devrait également augmenter en raison de l’augmentation de la testostérone. Cela pourrait en fait augmenter le risque de calvitie chez les personnes génétiquement prédisposées et pas chez tout le monde. Par conséquent, les personnes génétiquement prédisposées doivent faire attention à cela et se tenir jusqu’à ce que suffisamment de données scientifiques à ce sujet soient disponibles et éviter une masturbation excessive.