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Hier sind einige Trainingseinheiten,
die einen umfassenden Überblick bieten:
TRAININGSLEITER
Ist ein einzigartiges Suspension-Trainingsgerät. Die Hauptvoraussetzung dieses Hilfsmittels besteht darin, ein Hängetraining durch aufeinanderfolgende Schritte in unterschiedlichen Höhen zu ermöglichen. Darüber hinaus kann der Übungswechsel extrem schnell erfolgen, sodass keine Handshake-Einstellungszeiten erforderlich sind.
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BALL TRAMPOLIN
Das Ball Trampolin ist ein spezieller Rebounder, der ausschließlich für medizinische Bälle und Wandbälle entwickelt wurde. Es ist nicht für das Springen mit dem eigenen Körpergewicht gedacht. Das Ball Trampolin eignet sich hervorragend für dynamisches und sportartspezifisches Training sowie als Ergänzung zum Zirkeltraining.
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PLANKS - SPROSSEN ÜBUNG
Stützen Sie sich an den Sprossen ab und bringen Sie Ihren Körper in eine gerade Plank-Position, bei der Ihr Körper parallel zum Boden ist. Halten Sie diese Position, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken.
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OLYMPIC RACK
Das Olympic Rack ist eine zentrale Komponente für das Gewichtheben. Es dient als Unterstützung für das Training mit Langhanteln. Durch seine stabile Konstruktion bietet es Sicherheit und Stabilität während der Übungen. Das Olympic Rack ermöglicht das sichere und effektive Training verschiedener Gewichthebetechniken wie dem Kreuzheben oder dem Kniebeugen.
OUTRACE SMART DIPS BAR
Die Outrace Smart Dips Bar sind parallele Metallstangen, die hauptsächlich für Dips und Liegestütze sowie zahlreiche andere Übungen für die oberen Gliedmaßen und Schultern geeignet sind.
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JUMP UP
Bei diesem Set aus vier übereinander angeordneten Stangen können Sie Klimmzüge zwischen den Stangen machen und von einer Stange zur anderen springen. Die Stangen bieten eine vertikale Herausforderung und ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches Training, bei dem Sie Ihre Kraft und Koordination verbessern können.
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GYM ROPE
Mit dem Gym Rope können Übungen wie Schwingen, Ziehen, Rudern und Seilklettern durchgeführt werden. Es fordert verschiedene Muskelgruppen heraus und ermöglicht eine Anpassung der Intensität. Achten Sie auf Sicherheit und lernen Sie die richtige Technik von einem Trainer.
DIE TRAPEZEX ÜBUNG
ist eine effektive Übung für das Krafttraining der Schultern und des oberen Rückens. Ziehen Sie Ihre Schultern nach unten und hinten, während Sie Ihre Arme beugen und Ihren Körper in Richtung der Stange ziehen. Halten Sie die Spannung in den Schultern und dem oberen Rücken, während Sie den Körper so weit wie möglich nach oben ziehen. Senken Sie den Körper langsam und kontrolliert zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
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The FLYO
ist ein innovatives Tool für Functional Training und Athletiktraining, das die Balance und Koordination verbessert. Es bietet Sportlern die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten auf ein neues Niveau zu bringen. Durch gezielte Übungen werden die Stabilität des Körpers und die motorischen Fähigkeiten geschult. The FLYO ist eine erstklassige Wahl für ein leistungsorientiertes Training.
ABDOMINAL SUSPENSION BANDS
Die Übung mit den Abdominal Suspension Bands zielt darauf ab, Ihre Bauchmuskeln zu trainieren. Hier ist eine Erklärung, wie die Übung durchgeführt wird:
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