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PROCESSUS EMDR - thérapie brève orienté solution
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie utilisée pour traiter les traumatismes psychologiques et les troubles de stress post-traumatique (TSPT), mais elle peut également être utile dans le traitement d'autres troubles mentaux tels que la dépression, l'anxiété et les phobies.
Un traumatisme psychique est l'effet sur le psychisme de certains événements qui vont entraîner une « blessure » du psychisme.
Cela peut être le cas lors d'une agression, un accident , une violence, un avortement, un deuil.
Les raisons pour lesquelles l'EMDR est thérapeutique sont les suivantes :
Activation du traitement naturel de l'organisme
L'EMDR est basée sur le concept que le corps a une capacité naturelle à se guérir. Les mouvements oculaires ou d'autres stimuli bilatéraux utilisés dans l'EMDR semblent aider le cerveau à activer et à traiter les souvenirs traumatiques ou douloureux de manière plus naturelle et plus rapide.
Restructuration cognitive
L'EMDR peut aider à changer la façon dont une personne perçoit et interprète un événement traumatique. Les séances d'EMDR visent à aider la personne à restructurer les pensées négatives associées à l'événement traumatique en des pensées plus positives et adaptatives.
Diminution des réactions émotionnelles
Les stimuli bilatéraux utilisés dans l'EMDR semblent aider à réduire l'intensité des émotions négatives associées aux souvenirs traumatisants, ce qui peut aider la personne à mieux gérer ces émotions et à ne plus être affectée par le traumatisme.
Développement de la résilience
L'EMDR peut aider à renforcer la résilience et la capacité de faire face à des situations difficiles. En apprenant à gérer les émotions et à restructurer les pensées négatives, la personne peut devenir plus confiante dans sa capacité à faire face à des situations difficiles à l'avenir.
Amélioration de la qualité de vie
En travaillant sur les problèmes traumatiques, l'EMDR peut aider à améliorer la qualité de vie en réduisant les symptômes du SPT, de la dépression, de l'anxiété et d'autres troubles mentaux. Cela peut permettre à la personne de mieux profiter de sa vie et de ses relations.
L'EMDR ne convient pas à tout le monde et que chaque personne réagit différemment à cette thérapie. Il est donc important de consulter son médecin pour déterminer si l'EMDR est une option appropriée pour sa situation.
Une séance ou plusieurs séances préalables sont requises. J'accompagne ce processus dans un cadre sécurisant, c'est à dire dans un accompagnement complet, bienveillant et apaisant.