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Quelle est l'origine de ce mal?
La procrastination est à l'évidence la manifestation
d'une angoisse ou d'une inquiétude profonde. Derrière cette attitude se
cache souvent un perfectionniste qui a peur de l'échec, se fixe des objectifs
irréalistes ou inatteignables mais aussi un individu qui souffre d'une
mauvaise estime de lui-même.
Le psychologue Bruno Koeltz explique dans
son ouvrage que repousser au lendemain crée un handicap qui fournit une
excuse dans l'hypothèse où les performances ne seraient pas à la hauteur
des objectifs attendus ou voulus.
A ce propos, une étude britannique de psychologie
a montré que plus une personne est anxieuse vis-à-vis d'un examen ou d'une
tâche difficile, plus elle est à même de reporter ses révisions et donc
de rentrer dans un cercle vicieux. Remettre à plus tard les sujets les
plus difficiles et ne plus avoir assez de temps pour les réviser correctement
est le meilleur moyen de se fournir une bonne excuse en cas d'échec.
Quelle conséquence a la procrastination
sur notre carrière professionnelle?
Outre la perte de temps et d'énergie considérable,
rien n'est plus fatiguant qu'un travail dont on repousse continuellement
la réalisation. Cette habitude de vie est également responsable d'un stress
élevé.
La pédagogue Anne Ballonad Rolland nous invite
à porter un autre regard sur nous-même: "Nous corrélons trop souvent
notre propre valeur à ce que nous faisons. Plus nous réussissons, plus
notre valeur est élevée. Au contraire, en cas d'échecs répétés, nous ne
valons rien". Nous sommes donc invités à faire une différence entre
ce que nous sommes et ce que nous faisons. Exercice à faire: se répéter
trois fois par jour pendant plusieurs jours: "Je ne suis pas ce que
je fais!"
Il est également recommandé de se fixer des
buts atteignables pour ne pas être découragé par une tâche trop importante.
De même que morceler les tâches à réaliser peut également se révéler utile
pour combattre la procrastination. Souvenons-nous de ce que disait Sénèque:
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas,
c'est parce que nous n'osons pas que les choses sont difficiles."
Et pourtant, parfois, la procrastination
tant décriée peut s'avérer positive pour augmenter la qualité de la prise
de décision. Dans les domaines de l'orientation scolaire et professionnelle
en particulier, elle présente l'avantage d'éviter un choix prématuré. Une
expérience faite sur des étudiants montre que ceux qui répondaient trop
vite à une question posée avaient tendance à proposer des idées conventionnelles,
tandis que ceux qui avaient été invités à remettre à plus tard leur réflexion,
et à commencer par jouer à un jeu vidéo, proposaient des idées plus originales.
Contre toute attente, les propositions des procrastinateurs furent jugées
25% plus créatives que celles des non-procrastinateurs. Selon le consultant
en entreprise Adam Grant, effleurer une question puis la remettre délibérément
à plus tard permet de passer plus de temps à envisager de nouvelles stratégies.
La procrastination peut donc être un trait courant indispensable des esprits
créatifs.
En définitive, la procrastination est un
vice pour la productivité et une vertu pour la créativité! On ne produit
certainement pas une oeuvre de génie en obéissant à un emploi du temps
serré.
Relayé par Brigitte Kehrer, spécialiste
en gestion de conflits, médiatrice assermentée, formatrice au CEP