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Das Wort Hatha beruht auf zwei Silben. Ha bedeutet „Sonne“ und tha bedeutet “Mond”. Zentraler Punkt von Hatha Yoga ist die Regulierung des Atems (Atemfluss mit dem linken Nasenloch ist Mondfluss, Atemfluss mit dem rechten Nasenflügel ist Sonnenfluss) und die Ausbalancierung und Harmonisierung der männlichen und weiblichen Energieflüssen oder auch bekannt als positive (Sonne) und negative (Mond) Energieflüsse.
Hatha Yoga ist die bekannteste und am meisten praktizierte Yoga-Richtung, die bekannt ist für ihre positiven Einflüsse auf die Gesundheit des Nervensystems, die Drüsen und Organe und insbesondere für die Reduzierung von Stress. Obwohl es ursprünglich auf Positionen, Reinigungsprozeduren, Haltungen, Atmung und Meditation beruhte, besteht das Hatha Yoga, das überwiegend im Westen praktiziert wird, hauptsächlich aus Positionen oder Asanas, die als physische Übungen zur Förderung der Gesundheit und der Erschliessung von verborgenen Energien im Organismus verstanden werden. In der westlichen Körperkultur gibt es nichts Vergleichbares zu Asanas; Asana sind keine Bewegungen sondern Positionen die angenommen und gehalten werden, meistens erholsam und mühelos, erfrischend anstatt ermüdend. Asanas erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Bekleidung und kann von Menschen jeden Alters, egal welchen Geschlechts, ausgeübt werden. Das Ziel der Asanas ist es, den Körper, den Geist und die Seele in Harmonie und Gleichgewicht zu bringen.
Hatha Yoga in Zürich
Herkunft: Hatha Yoga wurde von Yogi Swatmarama, einem Weisen des 15. und 16. Jahrhunderts aus Indien, entwickelt, der die wichtigste Hatha Yoga Schrift, die Hatha Yoga Pradipika, erarbeitete.
Lektionen: Hatha Yoga Lektionen werden von den unterschiedlichen Lehrern auf einzigartige Weise durchgeführt – Hatha kann, in Abhängigkeit vom jeweiligen Lehrer, zu ganz unterschiedlichen Erfahrungen führen. Das gilt auch für die Hatha Lektionen, die bei ATAÏA Yoga unterrichtet werden.
Video: Schau Dir das Video eines ATAÏA Lehrers an, der den Sonnengruss im Hatha Stil praktiziert.
ATAÏA Yoga bietet Hatha Yoga Lektionen an, die für alle Level geeignet sind, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, und welche zu jeder Zeit begonnen werden können. Hatha Yoga Lektionen sind ein guter Startpunkt für Teilnehmer, die den populärsten und traditionellen Yoga-Stil praktizieren wollen. Den Anfängern empfehlen wir allerdings, zuerst unsere DISCOVERY-Klasse (“Yoga for Dummies”) zu besuchen, welche Dich in die Grundlagen der Yogapraktiken innerhalb von 4 Übungslektionen, die entweder über Mittag oder nach Büroschluss stattfinden, einführt. Bitte konsultiere den Stundenplan auf unserer Internetseite ATAÏA Yoga detaillierte Informationen oder sende uns Deine Anfrage direkt per E-Mail an <email-pii>.