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Am Sonntagmorgen hatten die Trampoliner die Möglichkeit ein erstes lockeres Training zu absolvieren, damit am Nachmittag nach Trainingsplan geturnt werden konnte. Der Trainingsplan beinhaltete folgenden Zeitplan: Es wurde in zwei Gruppen zwei Trampolineinheiten pro Tag trainiert, wobei jedes Mal ein Aufwärmen vor dem Training absolviert wurde, ebenfalls fand jeden Tag ein Stretching- und jeden zweiten Tag ein Krafttraining statt. Während dem Aufwärmen wurde eine Choreografie einstudiert, die alle ins Schwitzen brachte und die später auch in den Trainings in Wildegg genutzt wird. Am ersten Abend wurde es etwas theoretisch, denn die Turner und Leiter setzten sich mit den Zielen der Woche und den Bestimmungen für die Wettkampfsaison nächstes Jahr auseinander. Während der Woche nutzten die Lagerteilnehmer die Freizeit um Kartenspiele zu spielen, im hauseigenen Schwimmbad zu baden, «Bändeli» zu knüpfen, Beachvolleyball zu spielen, der anderen Gruppe beim Turnen zu zuschauen und einfach gemütlichen zusammensitzen. In den Trampolintrainings wurden viele neue Sprünge und Kombinationen gelernt und Altes gefestigt.