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Wenn Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren kennen, können Sie zumeist auch etwas gegen Stress unternehmen.
Wenn zum Beispiel der Druck am Arbeitsplatz zu gross wird, kann ein offenes Gespräch mit Ihrem/Ihrer Vorgesetzten hilfreich sein. Wenn Ihre Finanzen und die Ihres Partners nach der Geburt ein Grund für Ängste sind, können Sie eine professionelle Finanzberatung in Anspruch nehmen.
Wichtig ist, dass Sie die Stressfaktoren aktiv angehen, wenn sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihnen die Arbeit erschweren, Sie nachts nicht zur Ruhe kommen lassen oder Ihnen körperliche Beschwerden bereiten.