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Das Trainingsgerät
Eccentron ist eine exzentrische Beinpresse. Grundsätzlich kann man die Arbeit eines
Muskels in drei verschiedene Phasen unterteilen: konzentrisch = der Muskel
zieht sich zusammen, statisch = ein Gewicht wird gehalten, exzentrisch = der
Muskel verlängert sich und ein Gewicht wird gebremst.
Genau
diese Exzentrik macht man sich beim Training mit dem Eccentron zu Nutzen. Gegeben
durch die Physiologie des Muskels, ist er in dieser Phase der Muskelarbeit ca.
40% leistungsfähiger als in der konzentrischen Phase. Durch das isolierte
exzentrische Training kann das Potential des Muskels besser ausgeschöpft
werden, der Kraftaufbau ist somit effizienter möglich und die Rehabilitation effektiver.
Von einer Muskelschwäche über die Rehabilitation nach Verletzungen, degenerative
Gelenkerkrankungen, Sturzrisiko bis hin zur Leistungssteigerung im Sport werden
sehr gute Ergebnisse erzielt. Durch die rein exzentrische Belastung der unteren
Extremität, wird mit einer geringeren Intensität eine hohe Auslastung der
Muskulatur erreicht, bei gleichzeitiger Schonung der betroffenen Strukturen.
Außerdem ist der Sauerstoffbedarf wesentlich geringer und die Anstrengung wird
weniger deutlich wahrgenommen.
Durch einen Dosierungstest,
der zu Beginn des Trainings und als Verlaufskontrolle durchgeführt wird, kann
das Training optimal an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden.