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Den Unterschied zwischen Vibrations- und Perkussionsmassage macht die Größe der Amplitude/des Hubs und die damit verbundene Tiefenwirkung auf die Muskulatur aus. Bei Geräten bis zu 12 mm Amplitude/Hub spricht man von Vibrationsmassage, ab 13 mm Hub spricht man von Perkussionsmassage.
Beide Massagearten sind für regenerative Maßnahmen geeignet, der Vorteil bei Geräten mit Perkussionsmassage (z.B. der Flow PRO) ist, dass die Massage deutlich intensiver und der dadurch hervorgerufene Effekt größer ist. Man benötigt also im Vergleich zur Vibrationsmassage weniger und kürzere Massageeinheiten um den gleichen Effekt zu erhalten.
Wir empfehlen für regenerative Maßnahmen eine Anwendungszeit von 10-20 Minuten, je nachdem wie viele und welche Muskelpartien bearbeitet werden. Für die Aktivierung und das Warm Up kann die Zeit deutlich kürzer sein.
Du kannst die Flow Massagepistole jeden Tag verwenden, das ist sogar sinnvoll. Bei täglicher Anwendung auf der gleichen Muskelpartie ist ein Tag pro Woche Pause sinnvoll – Sechs Tage Behandlung der gleichen Muskelpartie – Ein Tag Pause – Sechs Tage Behandlung der gleichen Muskelpartie