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Was ist L-Tyrosin?
Es ist eine nicht essentielle Aminosäure, die in den meisten Proteinen vorkommt.
Funktion und Wirkung von L-Tyrosin
Es ist wichtig für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen, gegen Müdigkeit, die Funktion von Nebennieren, die Schilddrüse, gegen depressive Stimmung und Strees.
Folgen von L-Tyrosin-Mangel
Eine Unterversorgung kann sich wie folgt zeigen:
- Angstzustände
- Depressionen
- Erschöpfung
- Müdigkeit
- Reizbarkeit
In welchen Lebensmitteln ist L-Tyrosin enthalten?
Es ist beispielsweise in folgenden Lebensmitteln enthalten: Eier, Erbsen, Hähnchenbrustfilet, Kürbiskerne, Lachs, Maisvollkornmehl, Milch, Reis, Schweinefleisch, Sojabohnen, Walnüsse sowie Weizenmehl.
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