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Was du heute willst, kann sich von dem unterscheiden, was du morgen möchtest. Hier kommen Tipps, wie man offener über Sex sprechen und seine Bedürfnisse mitteilen kann.
Intim zu werden ist vielleicht nicht die schwierigste Sache der Welt, aber über Intimität zu reden? Die Wetten sind ungültig. Egal, ob du mit einem Ehepartner oder einer Kurzzeitbekanntschaft ins Bett gehst. Die Frage, wie du mit deinem Partner über Sex sprechen kannst – oder nach dem fragst, was du im Bett willst – kann eine grössere Herausforderung sein als der Sex selbst.
Für viele Menschen ist es ein heikles Thema, im Bett nach dem zu fragen, was sie wollen. Wir stellen fest, dass viele Menschen Angst haben, die Gefühle ihres Partners zu verletzen, weil sie denken, dass ihr Partner es als Kritik an ihrer Leistung oder ihrem sexuellen IQ auffasst, wenn sie eine bestimmte Bitte äussern. Manche Leute haben Angst, zurückgewiesen zu werden.
Um das zu bitten, was man möchte, ist in jeder Hinsicht eine verletzliche Angelegenheit, vor allem aber im Schlafzimmer. Viele Menschen scheuen sich, darum zu bitten, weil sie damit ihrem Partner die Möglichkeit geben, Nein zu sagen oder es nicht zu verstehen.
Ein weiterer häufiger Grund? Man weiss nicht, wie man um das bittet, was man will, und wie man für seine Bedürfnisse und Wünsche einsteht. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, im Bett nach ihren Wünschen zu fragen, auch Schwierigkeiten haben, allgemein nach ihren Wünschen zu fragen – in ihren Freundschaften, bei ihren Mitarbeitern, sogar bei sich selbst. Entweder lassen sie ihre Wünsche ausser Acht, weil sie sie für unwichtig halten, oder sie reden sich ein, dass sie das, was sie wollen, eigentlich gar nicht wollen.
Um dir zu helfen, einige dieser potenziellen Hindernisse zu überwinden, haben wir hier einige Tipps, wie du im Bett um das bitten kannst, was du willst und mit deinem Partner offener über Sex sprechen kannst.
Ausserhalb des Schlafzimmers über Sex sprechen
Nicht alles, was übers Schlafzimmer besprochen wird, muss im Schlafzimmer stattfinden. Sprecht bei einem Kaffee oder Cocktail über Sex. Das ist ein angenehmeres Gespräch, da es nicht mitten in der Intimität stattfindet, wo sich dein Partner unzulänglich fühlen könnte. Sei mitfühlend und sanft mit deinen Worten und teile ihm mit, wie glücklich und erfüllt du dich durch diese Dinge fühlst.
Zeige und erzähle etwas
Wenn du etwas Bestimmtes ausprobieren möchtest, such dir ein Video und zeige deinem Partner die Szene, in der es vorgeführt wird. Frage ihn, was er davon hält und ob es ihm Spass machen würde, es auszuprobieren. Du könntest sogar vorschlagen, dass es für dich interessant aussieht und du es vielleicht auch ausprobieren möchtest.
Wenn du z.B. Analplugs ausprobieren möchtest, frage deinen Partner, ob es in Ordnung ist, das bei ihm zu tun, und lass ihn dann wissen, dass du es gerne hättest, wenn er das Gleiche bei dir versuchen würde. Oder versuche zu sagen: „Darf ich dir zeigen, was sich für mich gut anfühlt“? Das sind spielerische, explorative Methoden, mit denen du dich wirklich auf die Reise begeben kannst, und die sicherstellen, dass sich niemand ausgeschlossen oder zurückgewiesen fühlt.
Verwende eine Ja/Nein/Vielleicht-Liste
Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, wenn es darum geht, was du im Bett willst (oder nicht willst) schlagen wir vor eine Ja/Nein/Vielleicht-Liste zu verwenden. Es ist zu empfehlen, eine vorgefertigte Liste im Internet herunterzuladen, um Ideen zu wecken und wichtige Fragen nicht zu vergessen.
Gemeinsam lesen
Viele Experten empfehlen, gemeinsam ein Buch über Sex zu lesen, um die Wissensbasis zu erweitern (und möglicherweise die Stimmung zu verbessern). Es gibt viele Bücher zum Thema als Ratgeber mit Tipps und Ideen. Auch erotische Literatur kann helfen, offener über Sex zu sprechen.
Schreibe, was du willst
Wenn Sie das geschriebene Wort gelesen haben, sollten Sie auch das geschriebene Wort schreiben. Hinterlasse eine Post-it-Notiz, die dein Partner sehen kann, wenn du nicht in der Nähe bist – vielleicht auf dem Badezimmerspiegel, in seinem Mittagessen oder auf seinem Lenkrad. Das macht das Ganze zu einem lustigen Spiel und hilft, die Spannung und das Verlangen zu steigern. Wenn du etwas Intimeres oder Romantischeres möchtest, versuche es mit einer Notiz in einer Karte. Die handschriftliche Note ist einzigartig und aufmerksam und bietet eine aufrichtigere Annäherung/Verbindung als eine SMS oder E-Mail.
Ein kleines Spiel spielen
Um ein gesundes Gespräch über Sex und Intimität zu führen, ist es immer wichtig, die Dinge leicht und spielerisch zu halten. Eine Möglichkeit, diese Atmosphäre aufrechtzuerhalten, besteht darin, buchstäblich ein Spiel zu spielen… vielleicht ein erotisches. Idealerweise sollte es sich um ein Spiel handeln, das sich für sexuelle Gespräche eignet und bei dem man das Thema zwanglos ansprechen kann. Lachen und Leichtigkeit sind ein guter Weg, um das anzusprechen, was dir Spass macht.
Wenn du deine Sexualität gemeinsam mit deinem Partner erforschst und lernst, was du willst und wie du danach fragen kannst, kann dies den Weg für ein enormes Wachstum ebnen. Sowohl für dich persönlich als auch für eure Beziehung. Es ist oft so, dass Menschen enorme Fortschritte auf ihrem eigenen Weg machen, indem sie einfach erkunden, was ihnen Spass macht. Zu oft neigen wir dazu, uns beim Sex auf die gleichen Dinge zu konzentrieren, aber es ist wichtig, die Definition von Intimität zu erweitern.
Die besten Sexspielzeuge für Einsteiger
Einfach ausgedrückt: Wenn man im Bett nicht nach dem fragt, was man will, wird man nicht die sexuellen Erfahrungen machen, die man sich wünscht und die man braucht, um eine schöne Zeit zu haben. Es geht nicht nur darum, zu bekommen, was man will, sondern auch darum, Diskussionen über Sex und Zustimmung zu schaffen und zu normalisieren. Es geht darum, ein Muskelgedächtnis dafür zu entwickeln, dass wir um das bitten, was wir wollen, und das dann auf andere Bereiche unseres Lebens ausserhalb des Schlafzimmers zu übertragen.
Wenn du dich damit anfreunden kannst, offen über Sex zu sprechen und darüber was du im Schlafzimmer willst, ebnest du vielleicht auch den Weg dafür, anderen individuellen Bedürfnissen Priorität einzuräumen. Wenn du einen sicheren Raum für deine Wünsche im Schlafzimmer schaffst, schaffst du auch einen sicheren Raum, in dem die Wünsche deines Partners berücksichtigt werden können. Schliesslich, so ist Sex zwischen zwei oder mehr Menschen ein Gemeinschaftserlebnis.
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