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Eine der am häufigsten vorkommenden Menstruationsbeschwerden ist das Prämenstruelle Syndrom (PMS) sowie die Regelschmerzen. Jede zehnte Frau im gebärfähigem Alter ist von diesen Beschwerden betroffen.
Bei unregelmässigen Blutungen
- öfters einen Waldhimbeertee trinken - Mensfördernd: Schwarzkümmel-Tee - Wirkt regulierend: Bärenklauwurzeltee - Wirkt anregend: wenige Tage zuvor viel Rosmarintee trinken bzw. Thymiankraut fördert die Blutung - Am Abend Fussbad machen
Bei Regelschmerzen
Folgende Tees können helfen: - Melissentee - Kamillentee - Majorantee - Oregano (einen Teelöffel in 150 ml Wasser aufkochen, abseihen und warm trinken)
Treten die Schmerzen regelmässig stark auf kann folgender Tee helfen (Einnahme während der regelfreien Zeit, 2 tägl.): Mischen Sie folgende Teekräuter zusammen: - 10g Schafgarbe, - 6g Kamille - 8g Melisse - 4g Frauenmantel - 4g Pfefferminz übgergiessen Sie diese mit heissem Wasser und lassen Sie es für ca. 5min ziehen. Eine Zugabe von Baldrian-Urtinktur kann Entspannung wirken.
Bei unregelmässiger schwacher und schmerzhafter Menstruation
Pro Tag 3 Tassen Mutterkrauttee trinken. Dies kann ab ca. der zweiten Zyklushälfte eingenommen werden.
Bei Krämpfen
Bei Krämpfen kann folgendes angewendet werden: - 3 mal täglicher Einnahme vom 10 - 15 Tropfen Pestwurzeltropfen mit einem Esslöffel Honig - 1 EL Petersilie in eine Tasse geben und heisses Wasser darübergiessen. Nach 5 min ziehen lassen abseihen und trinken. - L§egen Sie eine Wärmeflasche auf Ihren Bauch, die Wärme entspannt ungemein.
Bei starker Blutung
Dieser Tee eignet sich vor allem bei starken Blutungen. Wenige Tage vor der Regel kann 2 mal täglich Frauenmanteltee getrunken werden. Das hat u.a. auch eine schmerzlindernde Wirkung.
Bei unregelmässigen Blutungen
Wenige Tage vor der Blutung 2 Tassen Ringelblumentee trinken. Das kann den Zyklus wieder regulieren.
Bitte beachten Sie
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