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Feiern Sie Ihren Hochzeitstag mit Ihren Freunden und Ihrer Familie? Oder haben Sie eine gute Zeit nach dieser neuen Beförderung? Bist du über Bord gegangen und machst dir Sorgen um diesen nervigen Kater? Keine Panik, wir sagen Ihnen, wie Sie es überwinden können, und Sie können uns später danken. Lesen Sie auch – Entgiftungsplan nach der Party: Tipps zur natürlichen Verjüngung Ihres Körpers
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Nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum kann es am Morgen zu einem Kater kommen. Möglicherweise fühlen Sie sich kotzig und zeigen auch andere Symptome wie Kopfschmerzen, fühlen sich krank, schwindelig und durstig. Um einen Kater zu vermeiden, ist Moderation der Schlüssel. Gehen Sie überhaupt nicht über Bord und bleiben Sie fit und in Ordnung. Lesen Sie auch diese effektiven Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Kater loszuwerden. Lesen Sie auch – Sind Sie Veganer? Sie können einen schlimmeren Kater als Fleischesser erleben
- Trinke genug: Während des Alkoholkonsums ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Also viel Wasser trinken. Wenn Sie dies vergessen, erhöhen Sie einfach Ihre Wasseraufnahme am nächsten Morgen, wenn Sie sich lethargisch fühlen, da die Rehydration Ihnen hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Um Ihr Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten, können Sie auch Kokoswasser trinken.
- Sie können einen Löffel Olivenöl haben: Dies kann von Vorteil sein, da Olivenöl Ihnen dabei helfen kann, Ihren Darm zu fetten, wodurch die Aufnahme des Alkohols länger dauert.
- Entscheiden Sie sich für Zucker: Sorgen Sie dafür, dass Sie Zucker konsumieren, während Sie Alkohol trinken. Studien zufolge kann Fructose Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und einen Kater in Schach zu halten.
- Sie können Ingwer essen: Dies kann Übelkeit und Erbrechen bekämpfen und Sie werden sich irgendwann besser fühlen.
- Ruhe, Ruhe und Ruhe: Stellen Sie sicher, dass Sie richtig schlafen. Es kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, und Sie werden sich besser fühlen.
- Versuchen Sie zu trainieren: Das Training kann Ihnen beim Schwitzen helfen und die Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen, indem es Ihnen auch hilft, Endorphine freizusetzen, die Ihre Stimmung verbessern können.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 26. August 2018, 12:35 Uhr