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20 choses que toute femme dans la vingtaine devrait savoir sur la grossesse
Vos futurs enfants vous remercieront.Universel
Des films commeEn cloqueetJunonfaire croire que tomber enceinte est NBD, mais la vérité est que cela peut être un peu délicat, surtout si vous n'êtes pas informé. Même si la maternité semble à des années-lumière (enfants - lolz), il n'est jamais trop tôt pour s'informer. Voici ce que vous devez savoir maintenant sur la grossesse:
1. Voici comment vous tombez enceinte:Environ 14 jours avant l'arrivée prévue de vos prochaines règles, votre ovaire gauche ou droit (qui éteint chaque cycle) libère un ovule dans un processus connu sous le nom d'ovulation, explique Maria Sophocles, gynécologue certifiée par le conseil et directrice médicale de Women's Health Care, un cabinet privé à Princeton, New Jersey, et une mère de quatre enfants qui a mis au monde plus de 8 000 bébés. L'ovule descend dans la trompe de Fallope et attend que les spermatozoïdes apparaissent. Pendant les relations sexuelles vaginales avec pénétration impliquant l'éjaculation, des millions de spermatozoïdes pénètrent dans le vagin et traversent le col de l'utérus jusqu'à votre utérus. Là, ils choisissent un chemin: la trompe de Fallope gauche ou droite. Les spermatozoïdes qui ramassent le tube où réside l'ovule de ce mois y pénètrent tous, s'enfouissant dans l'ovule. Pour devenir un embryon qui devient un fœtus qui devient un bébé, un spermatozoïde dominant doit pénétrer suffisamment loin dans l'ovule pour fusionner avec lui et être timide; - d'où le besoin de nageurs forts! Ensuite, l'ovule et le sperme alpha se plantent dans la paroi de votre utérus et commencent à se développer.
2. Il n'y a que trois à cinq jours par mois où vous pouvez réellement tomber enceinte.Malgré toutes les grossesses non désirées que vous voyez dans les émissions et les films, vous ne pouvez pas être assommé à tout moment lorsque vous avez des relations sexuelles non protégées. Votre ovule et le sperme de votre partenaire sont mieux à même de se connecter lorsque vous ovulez. Et si le sperme de votre partenaire est sérieusement persistant, il peut survivre dans le vagin pendant 24 à 48 heures, ce qui vous laisse environ 48 heures avant et après l'ovulation pour que le bébé se produise. L'essentiel: tous les spermatozoïdes du monde ne produiront pas de bébé s'ils entrent dans votre corps au mauvais moment (c'est-à-dire lorsque l'ovaire ne libère pas d'ovule), selon le Dr Sophocles.
3. Vous devriez vraiment devenir sobre lorsque vous essayez.Nouveau recommandations dites qu'aucune quantité d'alcool n'est potable pendant que vous êtes enceinte, mais cela peut prendre des semaines pour confirmer que vous êtes enceinte - et Dieu sait que vous pouvez jeter toute une caisse de vin dans cette fenêtre. Parce que le moment le plus important pour se débarrasser de l'alcool est au cours des premières étapes de la grossesse, lorsque le cœur et la moelle épinière du bébé commencent à se développer, il vaut mieux être sobre que désolé pendant que vous faites un bébé.
4. Vous devez prendre des vitamines prénatalesavantvous tombez enceinte.Les vitamines prénatales contiennent au moins 400 microgrammes d'acide folique, un nutriment dont les humains n'ont besoin que pendant les quatre premières semaines de la vie pour prévenir les anomalies congénitales majeures pendant le développement de la moelle épinière, explique le Dr Sophocles. Étant donné que la plupart des tests de grossesse à domicile ne détectent pas de grossesse avant que le bébé ne soit âgé de cinq ou six semaines, il est très important pour toute femme susceptible de tomber enceinte de prendre une dose quotidienne d'acide folique. Bien qu'il n'y ait aucune règle selon laquelle vous devez vous doper des mois avant de concevoir, commencez dès que vous en avez besoin pour vous assurer de recevoir des nutriments essentiels le jour de la conception - et tous les jours tout au long de votre grossesse par la suite. (Commencer les vitamines prénatales trop tôt ne peut pas faire de mal, car vous allez juste faire pipi tous les nutriments dont vous n'avez pas besoin.)
5. Vous pouvez tomber enceinte dès 24 heures après avoir arrêté le contrôle des naissances.Contrairement aux contraceptifs oraux d'antan, qui contenaient de fortes doses d'hormones et provoquaient de nombreux effets secondaires gênants, la plupart des pilules prescrites aujourd'hui contiennent une dose d'hormones si faible que manquer une ou deux pilules peut vous laisser complètement sans protection. (C'est pourquoi tant de femmes tombent enceintes en faisant leur sac.)
Cela dit, la contraception hormonale empêche l'ovulation. Si vous le prenez pendant des années et des années et que vous arrêtez soudainement de prendre des pilules, votre corps pourrait oublier de libérer un œuf lors de votre prochain cycle, ce qui vous empêchera de tomber enceinte tout de suite, dit le Dr Sophocles. Il y a de fortes chances que vous ovuliez dans un mois ou deux après l'arrêt de la pilule, donc si vous essayez de planifier votre grossesse autour d'une saison spécifique, arrêtez la pilule au moins un mois avant de commencer officiellement à essayer de donner à votre corps. une longueur d'avance.
6. Il n'y a aucune preuve que certaines positions sexuelles améliorent vos chances de tomber enceinte.Mais certains types de relations sexuelles - comme les relations sexuelles anales, orales ou sans pénétration, réduiront certainement vos chances: seule la pénétration vaginale peut vous mettre enceinte, pour mémoire.
7. Il n'y a aucune preuve scientifique que vous devez avoir un orgasme pour tomber enceinte.Mais de façon anecdotique? Le Dr Sophocles pense que cela pourrait aider: certains experts pensent que les contractions utérines associées aux orgasmes féminins peuvent aider à mobiliser le sperme en le tirant dans l'utérus vers l'ovule, à condition que votre orgasme se produise dans les 45 minutes suivant celui de votre partenaire. (Cela dit, beaucoup de femmes tombent enceintes sans avoir d'orgasme - donc sérieusement, pas de pression si cela ne se produit pas.)
8. Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte lorsque vous avez un écoulement mince et clair par opposition à un mucus plus épais.En règle générale, votre col fait un bouchon épais et gluant pour empêcher les spermatozoïdes d'atteindre vos ovules. Lorsque vous ovulez à mi-cycle, ce mucus s'amincit considérablement - à tel point qu'une décharge claire est un signe fiable que vous ovulez, explique le Dr Sophocles.
9. Il faut environ six mois à un couple en bonne santé pour devenir enceinte.Pourquoi si longtemps? Le Dr Sophocles dit que le moment où le sexe coïncide avec l'ovulation peut être difficile - en particulier chez les femmes ayant des règles irrégulières qui pourraient ne pas être en mesure de déterminer les dates précises.
10. Les balles moites peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire.Selon le Dr Sophocles, l'utilisation régulière d'un bain à remous ou d'un sauna, ou toute autre situation très transpirante, peut surchauffer les testicules de votre partenaire, ce qui réduit son nombre de spermatozoïdes. Heureusement, le plongeon n'est que temporaire et complètement réversible - il produit constamment du nouveau sperme.
11. Prendre de la hauteur peut réduire le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire.Les gars qui fument du pot tout le temps peuvent avoir du sperme tout à fait normal. Mais si vous rencontrez des difficultés pour tomber enceinte et que votre partenaire fume de la marijuana régulièrement, réduire votre consommation peut améliorer vos chances de concevoir, suggère le Dr Sophocles.
12. Une MST sans symptôme peut vous empêcher de tomber enceinte.La chlamydia ferme vos trompes de Fallope - et le seul symptôme pourrait être une difficulté à tomber enceinte. Heureusement, aussi peu que quatre pilules antibiotiques peuvent clarifier les choses - si vous l'attrapez tôt. Sinon, votre médecin peut ouvrir vos tubes chirurgicalement ou par injection vaginale.
13. Le stress peut vous empêcher de tomber enceinte.Les experts ne savent ni pourquoi ni comment. Mais le Dr Sophocles dit avoir vu des tonnes de couples se stresser à cause de la conception, puis faire une pause pour essayer, prendre des vacances reposantes ou éliminer la pression en décidant d'adopter - puis de tomber enceinte.
14. Vous êtes probablement le plus excité lorsque vous êtes le plus fertile.La pulsion sexuelle suit la fertilité, dit le Dr Sophocles. «C'est un phénomène millénaire qui nous fait nous propager en tant qu'espèce.
15. Un excès de poids peut nuire à votre fertilité.Un indice de masse corporelle particulièrement élevé peut perturber les niveaux d'insuline de votre corps, une hormone qui régule la glycémie mais qui intervient également dans la fertilité. Comme la plupart des problèmes de santé aggravés par un excès de poids, la perte de poids peut aider.
16. Une insuffisance pondérale peut vous empêcher de tomber enceinte.Si vous avez un IMC particulièrement bas, vous pourriez avoir de faibles taux d'œstrogènes, ce qui peut empêcher l'ovulation - et si vous n'ovulez pas, vous ne pouvez pas concevoir. Même si vous ovulez, un faible taux d'œstrogène peut inhiber la croissance des tissus de l'utérus, ce qui peut rendre difficile le soutien d'un embryon, explique le Dr Sophocles.
17. Une croissance excessive des poils pourrait prédire des difficultés à tomber enceinte.Dans certains cas, cela pourrait être un symptôme du syndrome des ovaires polykystiques, un trouble hormonal qui perturbe vos règles, ce qui rend la grossesse très difficile.
18. Vous pourriez perdre plus de cheveux que d'habitude lors de votre première grossesse.Chaque fois que les niveaux d'œstrogènes changent brusquement ou radicalement (comme lorsque vous tombez enceinte, que vous accouchez ou au début de la ménopause), vos follicules pileux sont affectés et une perte de cheveux peut survenir, selon le Dr Sophocles. (NBD - il repoussera!)
19. Vous pouvez tomber enceinte pendant que vous allaitez.Lorsque vous allaitez, votre corps crache beaucoup de prolactine, une hormone laitière qui arrête temporairement vos règles. Mais pendant que vous économisez de l'argent sur les tampons (et que vous êtes occupé à nourrir un autre humain), vos ovaires peuvent toujours libérer un œuf sur le DL. Ce qui signifie avoir des relations sexuelles non protégées pendant que vous allaitez, c'est comme jouer à la roulette russe, dit le Dr Sophocles. (Et les enjeux sont élevés: un autre enfant.)
20. Vous pouvez tomber enceinte jusqu'à la quarantaine.La plupart des spécialistes de la fertilité conseillent aux trentenaires qui souhaitent que les enfants y participent dès que possible. Mais le Dr Sophocles dit qu'elle voit des tonnes de femmes dans la quarantaine venir à elle avec des grossesses surprises parce qu'elles pensent que leur âge ou leurs règles de plus en plus irrégulières sont aussi bonnes que le contrôle des naissances. (Mensonges!) La vérité est que vous pouvez bien tomber enceinte dans la quarantaine - et sans aucun traitement spécial de fertilité. Techniquement, vous êtes fertile (c'est-à-dire susceptible de tomber enceinte) jusqu'à ce que vos règles deviennent MIA pendant au moins une année civile complète. Il y a donc de fortes chances que vous ayez beaucoup de temps!