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Machen Sie sich Sorgen, ob Sie beim Üben Ihres Trainingsprogramms Fett verbrennen? Eine neue Anwendung könnte Ihnen bei der Berechnung helfen, durch einen einfachen Test, der mit Ihrem Smartphone verbunden ist. Erfahren Sie mehr über dieses Gerät, das sich noch in der Testphase befindet.
Eine neue Anwendung, die mit Ihrem Smartphone verbunden ist, könnte Ihnen helfen, durch einen einfachen Atemtest zu berechnen, wie viel Fett Sie verbrennen. Es wurde von Forschern in Japan durchgeführt und obwohl es sich derzeit nur um einen Prototyp handelt, ist es sehr vielversprechend.
Woraus besteht es? Es ist ein kleines Gerät – nur 4 Zoll lang (10 Zentimeter), wiegt etwa 4,5 Unzen (113 Gramm) und wird von zwei AA-Batterien betrieben – das Aceton misst, ein Stoffwechselprodukt, das beim Verbrennen des Körpers entsteht. Fette. Wenn der Körper Fett verbrennt, zum Beispiel während einer intensiven Trainingseinheit, steigt der Acetonspiegel im Blut. Und da das Aceton auch ausgeatmet wird, lässt sich das Steigen und Sinken des Spiegels über den Atem wahrnehmen.
Wie würde dieses Gerät verwendet werden? Der Nutzer muss in das Gerät pusten, das in nur 10 Sekunden die Acetonkonzentrationen berechnet und drahtlos (per Bluetooth) oder per Kabel an ein Smartphone mit Android-Betriebssystem sendet.
Um die Wirksamkeit dieses Geräts zu testen, testeten seine Entwickler es an 17 gesunden, übergewichtigen Männern und Frauen (nach japanischen Standards, die sich von Nordamerika unterscheiden), die gebeten wurden, hineinzublasen und in eine spezielle Tasche zu blasen, mit der er die Messungen vornahm das konventionelle Chromatographieverfahren.
Während 14 Tagen wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt: Eine von ihnen musste ihre normale Routine fortsetzen, ohne Trainingsanweisungen oder Kalorieneinschränkung in ihrer Ernährung; der andere musste eine halbe bis eine Stunde am Tag einem Programm von Aktivitäten wieJoggen oder zügigem Gehen folgen ; und eine dritte Gruppe musste nicht nur das gleiche Programm, sondern auch eine kalorienarme Diät einhalten.
Jeden Tag vor dem Frühstück mussten die Teilnehmer ihr Gewicht und Körperfett messen und anschließend den Atemtest durchführen. Diejenigen in den ersten beiden Gruppen verloren keine signifikante Menge an Gewicht und ihre Acetonspiegel waren konstant, während die in der dritten Gruppe dies taten und ihre Acetonspiegel stiegen.
Zusammenfassend lässt sich sagen , dass dieses neue Gerät nach den Ergebnissen dieser Studie – die in der Fachzeitschrift Journal of Breath Research veröffentlicht wurden – bei der Messung des Acetonspiegels genauso zuverlässig sein könnte wie Tests, die dem sogenannten “Standard of Excellence” (Goldstandard ), wie die traditionelle Gaschromatographie.
Neben der Messung der Wirksamkeit von Trainingseinheiten und Diät zur Verbrennung von Körperfett sind die Forscher der Ansicht, dass diese Anwendung auch zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes eingesetzt werden könnte , da der Acetonspiegel , wenn diese Krankheit nicht kontrolliert wird, dazu neigt, zu steigen.
Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Aspekte, um ein gesundes Gewicht zu halten und die Komplikationen zu vermeiden, die Übergewicht und Fettleibigkeit mit sich bringen können, einschließlich Diabetes. Daher sollten Sie mit oder ohne ein Gerät zur Erkennung Ihrer Fettverbrennung nicht aufhören, Gewohnheiten zu wählen, die Ihnen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen.