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Inconfort intime ? Conseils pour une bonne hygiène intime
Les choses les plus importantes en bref
- Si la région génitale est irritée ou rougie, des brûlures ou des démangeaisons ou s'il y a un écoulement, vous ne devez pas l'ignorer.
- Beaucoup de femmes n'osent pas aborder les problèmes intimes.
- Vous n'allez chez le gynécologue que lorsque vous supportez à peine les symptômes.
- Cependant, si vous traitez ouvertement ce sujet, vous pouvez éviter les pires manifestations et étouffer les symptômes dans l'œuf.
Presque toutes les femmes adultes ont dû faire face à un inconfort intime à un moment donné de leur vie. Ce terme comprend tout ce qui est inconfortable : irritation, éruptions cutanées rougeâtres, écoulement légèrement nauséabond et sensation constante de brûlure ou de démangeaison. Les causes peuvent être diverses. Les infections vaginales sont souvent à l'origine de problèmes intimes, causés par la sécheresse vaginale, des bactéries ou des champignons.
La flore vaginale protège la zone intime
Une flore vaginale saine, cependant, maintient ces agents pathogènes sous contrôle. Et cette flore est considérée comme saine lorsque le pH est compris entre 3,8 et 4,4. C'est nettement plus acide que la peau moyenne (5,5), mais c'est une mesure de protection du vagin. Cela empêche les champignons, bactéries et autres agents pathogènes de simplement traverser les muqueuses vaginales et de pénétrer dans l'organisme.
Si l'équilibre de la flore vaginale n'est plus assuré, alors les pathogènes l'ont beaucoup plus facilement et les problèmes intimes évoqués ci-dessus peuvent survenir. Au-delà, des dépôts blanchâtres peuvent se former sur la muqueuse. La douleur pendant les rapports sexuels peut également être un signe typique d'une infection vaginale.
Quels facteurs influencent la flore vaginale ?
Il existe toute une gamme d'influences qui affectent négativement la flore vaginale. Ce sont souvent des maladies comme le diabète qui affectent la flore vaginale, mais aussi des médicaments comme les pilules contraceptives ou les antibiotiques. Les changements hormonaux (dus à la ménopause, à l'allaitement ou à la grossesse) sont autant en cause qu'une alimentation trop sucrée.
Les rapports sexuels peuvent également avoir un effet défavorable, et pas seulement par la transmission d'agents pathogènes. Si la flore vaginale a déjà été agressée, le sperme, en tant que liquide alcalin, est mauvais pour le pH du vagin. Une hygiène personnelle excessive peut être tout aussi nocive, car les shampoings et les gels douche sont alcalins.
Vous pouvez prévenir les problèmes intimes grâce à ces conseils
Pour cette raison, il est important de nettoyer la zone intime principalement avec de l'eau et d'éviter les liquides alcalins. Vous devriez également vous passer d'un gant de toilette ou d'une éponge. Et après la toilette intime, n'irritez pas la flore vaginale en utilisant des liquides ou des huiles parfumées pour masquer l'odeur naturelle de la zone intime. Les produits Multi-Gyn sont fortement recommandés pour soulager les symptômes existants - ils sont fabriqués sur une base bioactive et aident la flore vaginale endommagée à se rétablir rapidement.
Si vous souhaitez prendre des mesures préventives pour éviter que des problèmes intimes ne se développent en premier lieu, les aliments dits prébiotiques (oignons, poireaux, chicorée) et probiotiques (kimchi, choucroute, yaourt nature) sont fortement recommandés. Et il y a encore plus que vous pouvez faire - comme toujours laver les serviettes et les sous-vêtements à 60 degrés ou plus, mesurer soigneusement le détergent, ne pas porter de tongs (de préférence des sous-vêtements larges en coton) et manger à faible teneur en sucre. Si vous venez de vous remettre d'un inconfort intime, il est également conseillé d'utiliser un préservatif pendant les rapports sexuels.
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