Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00879.jsonl.gz/0

هل علقت أغنية في رأسك؟ جرب هذه الحيل
هل أنت غير قادر على التخلص من أغنية تايلور سويفت الشهيرة؟ أو فعل زميلك في العمل بعض الحانات بيبي شارك والآن يلعب مرارًا وتكرارًا لك رأس؟ إذن فمن شبه المؤكد أنك مصاب بدودة الأذن. لكن لا تقلق ، فهو ليس زحفًا زاحفًا يعيش في أذنك. إنها تلك الألحان الجذابة (وغالبًا ما تكون مزعجة) التي تعلق في رأسك دون سابق إنذار.
ربما سمعتهم يطلق عليهم أسماء أخرى - ديدان الدماغ ، متلازمة الأغنية العالقة ، الحكة المعرفية ، أو كما يسميها المجتمع العلمي ، الصور الموسيقية اللاإرادية أو INMI. يعاني 98٪ من الأشخاص من ديدان الأذن ، و 90٪ يعانون من دودة أذن واحدة على الأقل كل أسبوع.
فلماذا يحدث هذا؟ وكيف توقفه ؟!
بالتأكيد ، كل شيء ممتع وألعاب حتى تبقى هذه الأغنية في رأسك لأسابيع.
لماذا نصاب بدودة الأذن؟
على مدى العقد الماضي ، بذل المجتمع العلمي الكثير من الوقت والجهد لدراسة دودة الأذن. يعتقد العديد من الخبراء أن هذه الأغاني المتوقفة تحمل مفتاح تقنيات التعلم أو الحفظ الجديدة. إذا كنت تبحث عن سبب ، يمكن أن يكون أي شيء تقريبًا - الاستماع إلى أغنية مفضلة ، أو ذكرى الطفولة ، أو حتى أشياء مثل الملل.
ومع ذلك ، يبدو أن هناك أشياء معينة تزيد من احتمالية الإصابة بديدان الأذن. إذا كان من السهل غناء أغنية أو طنين ، مثل نغمة جذابة ، فمن المرجح أن تعلق في رأسك. وبالمثل ، إذا كنت قد قرأت كلمات أغنية أو سمعت أغنية مرارًا وتكرارًا ، فهناك احتمال كبير أن تتحول إلى دودة أذن. أشارت الدكتورة فيكي ويليامسون ، من Goldsmiths ، جامعة لندن ، إلى أنه خلال محاكمة مايكل جاكسون ، أفاد العديد من الأشخاص بأن أغانيه عالقة في رؤوسهم.
يبدو أن تجول العقول والتوتر يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بديدان الأذن ، ووفقًا لجيمس كيلاريس من جامعة سينسيناتي ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بدودة الأذن من الرجال. من المرجح أن يعاني الموسيقيون من ديدان الأذن لأنهم يقضون جزءًا كبيرًا من وقتهم في ترديد الأغاني أثناء ممارستهم للأغاني. وإذا كنت مصدر قلق مزمن ، فمن المرجح ألا يكون لديك مقطع صوتي داخلي فحسب ، بل من المرجح أيضًا أن يزعجك ذلك.
التخلص من الديدان أذنيك
تشير الأبحاث من جامعة ويسترن واشنطن إلى أن ديدان الأذن غالبًا ما تكون عالقة في ذاكرتك العاملة أثناء قيامك بشيء لا يتطلب انتباهك الكامل ، مثل المشي أو غسل الأطباق. لذلك ، فإن أفضل طريقة للتخلص من دودة الأذن هي استخدام ذاكرتك العاملة لشيء آخر. يقترح علماء النفس حل الجناس الناقصة لأن التحديات التي تنطوي على الكلمات تبدو أنها تعمل بشكل أفضل. ومع ذلك ، قد ينجح أي شيء يفرض ضرائب على ذاكرتك العاملة (مثل أحجية الأرقام أو كتاب جيد).
تأتي هذه الإستراتيجية مع تحذير: يجب أن يكون تمرينك العقلي صعبًا بما يكفي لتزويدك بالتحدي ، لكن لا يمكن أن يكون صعبًا للغاية ، وإلا ستفقد التركيز بسرعة على المهمة وستعود دودة الأذن.
إذا لم يكن لديك لغز أو كتاب جيد في متناول يدك ، فإليك بعض الاستراتيجيات الأخرى التي قد تنجح:
- جرب أغنية ممحاة. إذا كنت تعرف أغنية قد تتخلص من دودة الأذن ، فحاول الغناء أو الهمهمة - ولكن كن حذرًا لأنك إذا ركزت بشدة ، فقد تتحول أغنية الممحاة إلى دودة أذن جديدة!
- اكتشف سبب تعليق الأغنية في ذهنك. إذا كانت الأغنية مرتبطة بشيء لا تفكر فيه بنشاط - مثل ذكرى الطفولة أو شيء تقرأه في الجريدة - فقد تتمكن من التخلص منه من خلال التعرف على سبب تذكرك للأغنية.
- امضغ العلكة! اكتشف باحثون بريطانيون مؤخرًا صلة محتملة بين أجزاء دماغك التي تتذكر الكلام والموسيقى والأجزاء التي تنتجها. يقولون أنه من الصعب تذكر الكلمات أو الأغاني أثناء المضغ.
إذا لم تكن هذه الاستراتيجيات كافية ، فمن المؤكد أن هذه الاستراتيجية التالية ستنجح! يعتقد بعض الباحثين أن ديدان الأذن تحدث بسبب تأثير زيجارنيك ، الأمر الذي يتسبب في تركيز عقلك على فكرة أو عملية غير مكتملة. نظرًا لأن معظم ديدان الأذن تكون مقتطفات قصيرة مدتها من 15 إلى 30 ثانية من أغنية تتكرر مرارًا وتكرارًا ، فقد تتمكن من كسر الحلقة ببساطة عن طريق إرضاء رغبة عقلك في سماع الأغنية بأكملها.
تصبح بعض الأغاني ديدان الأذن أكثر من غيرها ، لكن ديدان الأذن معدية ، لذلك لن ندرج هذه الألحان الجذابة هنا. إذا كنت تعرف بعض الأغاني الثابتة (أو بعض الطرق للتخلص منها) فأخبرنا بذلك في قسم التعليقات!
اعتذارنا مقدما. استمع: