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Compléments alimentaires en capsules
180 gélules par emballage
500 mg par gélule végétale
Oméga 3
Les oméga-3 font partie des acides gras polyinsaturés, on les qualifie d' «acides gras essentiels» car ils sont indispensables pour la santé et l'organisme ne peut les synthétiser lui-même, du moins pas en quantité suffisante. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation.
Ces cinquante à soixante dernières années l'alimentation dans notre société a considérablement changé. La proportion en acides gras que nous consommons est trop riche en oméga-6, ce qui crée un déséquilibre, donc une carence d'oméga-3 dans l'organisme. Ces deux familles d'acides gras doivent se trouver en équilibre dans l'organisme. Le rapport idéal d'oméga-6/oméga-3 devrait être de 5/1 . Or, l'alimentation actuelle offre plutôt un rapport de 10/1 à 30/1.
Une alimentation trop riche en oméga-6 favorise les phénomènes inflammatoires, la croissance de tumeurs et l'épaississement du sang. Les oméga-3 font l'inverse, de plus de nombreuses données scientifiques soutiennent que les oméga-3 jouent un rôle essentiel dans la réalisation de nombreux processus dans le corps:
- Régulation de la tension artérielle
- Elasticité des vaisseaux
- Réduction des méfaits du cholestérol
- Diminution des triglycérides sanguins
- Prévention des maladies cardio-vasculaires
- Cicatrisation
- Rôle anti-inflammatoire
- Réactions immunitaires
- Bon fonctionnement hormonal
- Bon développement du foetus et de l'enfant
- Equilibre nerveux (stress, dépression...)
- Formation et fonctionnement du cerveau (mémoire, concentration, facultés d'apprentissage)
- Formation et intégrité des membranes cellulaires (peau, ongles, cheveux)
- Prévention du cancer colo-rectal et de la prostate.
- Fonction visuelle
- Ralenti le processus de vieillissement
Ce déséquilibre inhibe l'action des oméga-3, ce qui favorise le développement des maladies dites « de civilisation » comme: l'artériosclérose, les infarctus, l'hypertension, la dépression, les allergies, l'asthme, l'arthrose...
Il existe 3 sortes d'oméga-3 :
- l'ALA (acide alpha-linoléique), fourni par l'alimentation.
- l'EPA(acide éicosapentanoïque), synthétisé à partir de l'ALA ou fourni par l'alimentation.
- le DH A(acide docosahexanoïque), synthétisé à partir de l'ALA ou fourni par l'alimentation.
Il est important de consommer suffisamment d'oméga-3 de source marine (EPA/DHA) car le taux de conversion de l'ALA en EPAA ou DHA est très faible, il faut donc consommer de très grandes quantité d' ALA pour que l'organisme synthétise du DHA ou EPA.
Source d'origine marine (EPA et DHA): Les poissons gras issus du milieu sauvage (saumon, hareng, flétan, maquereau, thon, anchois, sardines, truite...) constituent les meilleures sources d'oméga 3. Les poissons d'élevage contiennent moins d'oméga 3, car les poissons accumulent les acides gras à partir des algues dont ils se nourrissent.
Source d'origine végétale (ALA): La meilleure source végétale d'oméga 3 est l'huile de lin pressée à froid. L'huile de colza (pressée à froid) est le meilleur substitut à l'huile de lin car il présente un bon équilibre entre oméga 3 et 6. On en trouve également en quantité intéressante dans certains légumes verts, le pourpier, les noix, les graines de courges, amandes, la mâche, tofu.
Les oméga 3 de source marine (EPA et DHA) ont des effets particulièrement intéressants pour la santé cardio-vasculaire:
- diminution des triglycérides sanguins
- prévention de la formation de caillots dans le sang pouvant bloquer les vaisseaux sanguin
- effet protecteur de la parois des artères
- effet anti-inflammatoire.
Chacun de ces deux nutriments ont des fonctions différentes, donc chacun a son importance, en fonction des étapes de la vie:
DHA: peut être symbolisés comme la « pierre de construction » du cerveau et du développement de la vision, d'où l'importance d'en consommer suffisamment pendant la grossesse, l'allaitement ainsi que pendant les deux premières années de la vie de l'enfant.
EPA: Nutriment indispensable au fonctionnement et à la stimulation du cerveau et des nerfs ainsi qu'au métabolisme général.
Huile de poisson + Vitamine K2
Attention !
Une alimentation riche en oméga 3 peut contribuer à restaurer l'équilibre afin d'éviter bon nombre de maux, mais attention de ne pas en abuser, absorber de trop grandes quantités d'oméga 3 fluidifie le sang, prudence donc lors de la prise de compléments chez les personnes sous traitement anti-coagulant.
Écologie et recyclage
Les bouteilles en verre bleu doivent être jetées dans le conteneur du verre vert pour un recyclage de qualité optimale, retirer le bouchon, compte-goutte ou bec verseur. Ces derniers peuvent être insérés dans les conteneurs récupérateurs de matière plastique.
Dans la mesure du possible, nous réutilisons les emballages de nos fournisseurs afin de leur donner une deuxième vie. Lors des livraisons ou envois de colis, il se peut que le matériel soit emballé avec des bulles plastiques, elles proviennent uniquement du recyclage d'emballage de nos fournisseurs.