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RICHTIGE ERHOLUNG FÜR EIN BESSERES WOHLBEFINDEN – HÖR AUF DEINEN KÖRPER
Wenn dein Körper nach dem Training mit dir sprechen könnte, würdest du höchstwahrscheinlich genau folgendes von ihm hören:
Danke für dieses grossartige Training heute. Ja ich fühle mich im Moment ein bisschen schlapp, aber es ist alles gut. Hey, wenn du morgen und in den nächsten Tagen wieder so trainieren willst, brauche ich deine Hilfe. Ich weiss, du willst aus den verschwitzten Klamotten raus, eine lange heisse Dusche nehmen und dich ausruhen. Bevor du jedoch genau das tust, nimm dir einen Augenblick Zeit, um mir etwas Nachschub zu geben. Es wird nicht lange dauern – je früher du es tust, desto besser werde ich mich danach fühlen. Wenn du mir direkt nach dem Training das gibst was ich brauche, werde ich dich für all die Arbeit, die du in deinem Training gerade geleistet hast, belohnen.
Füttere mich mit hochwertigen Kohlenhydraten und Proteinen und folgendes wird passieren:
- Ich werde deine Muskelzellen mit neuem Treibstoff auffüllen, so dass die Speicher für das morgige Training nicht leer sind. Ja, ich werde dich noch besser machen – ich werde mehr Kraftstoff in deinen Muskeln speichern. Was bedeutet, dass ich mehr Treibstoff an Bord habe und bereit bin beim nächsten Training oder Rennen wieder Vollgas zu geben. Du wirst somit definitiv dazu beitragen, meine Ausdauer zu erhöhen!
- Ich werde dein fettarmes Muskelgewebe noch stärker aufbauen, so dass du dein Trainingsvolumen und deine Intensität steigern kannst, ohne dass deine Muskeln zu stark beansprucht werden.
- Ich werde deine Schmerzen verringern, die du zwischen den letzten Trainings hattest. Erinnerst du dich an das Killer-Training, welches du gemacht hast, wo du anschliessend vergessen hast, mir Nachschub zu geben? Was ist passiert? Ja richtig, du warst am nächsten Morgen kaum in der Lage aufzustehen. Also füll die leeren Speicher nach jedem Training oder Rennen genügend auf, damit dies nicht mehr passiert.
- Ich werde dich zusammen mit deinem Immunsystem unterstützen, so dass du weiterhin volle Leistung erbringen kannst. Ich werde dafür sorgen, dass du weder müde noch krank bist. Tanke also so schnell wie möglich nach dem Training meine leeren Speicher auf, um das Immunsystem zu stärken.
Was ich wirklich will……ist eine grosse, kalte Portion Recoverite! Genau das kann mir die dringend benötigten hochwertigen Kohlenhydrate und Proteine sowie einige andere wichtige Nährstoffe wie Glutamin, Chrom, L-Carnosin und Elektrolyte geben, die mir helfen werden, mich schneller und vollständiger zu erholen.
Recoverite ist super einfach in der Zubereitung, schmeckt sehr gut und funktioniert einfach!
Denk immer daran: Das Training ist nicht wirklich vorbei, bis du mich mit neuem Kraftstoff wieder aufgefüllt hast. Deshalb brauche ich gleich nach dem du mit der Trainingseinheit fertig bist (innerhalb der ersten 30 Minuten – je früher, desto besser!) Nachschub!
Vergiss nicht auf mich aufzupassen, damit ich mich um dich kümmern kann. Mische eine Portion Recoverite mit Wasser, trink diese und dein Training ist fertig … ganz einfach oder?! So hast du deinem Training den bestmöglichen “letzten Schliff” gegeben und du hast mir – deinem Körper – den perfekten Start in das morgige Training gegeben! 🙂