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santé
Fêtes de fin d'année: le B.A-ba pour éviter la gueule de bois
La solution café
Une méthode testée et approuvée par de nombreuses personnes est l'association de café et d'antalgiques pour réduire les effets de l'alcool, des recherches ont déjà montré qu'elle était efficace. Une étude parue en décembre 2010 dans la revue en ligne PLoS One a montré que le fait de boire du café environ quatre heures après une soirée bien arrosée était le meilleur timing, car c'est le moment où le taux d'acétate dans le sang commence à monter en flèche pour causer les terribles migraines de lendemain de soirée.
Boire beaucoup... d'eau
Autre remède qui a déjà fait ses preuves : se réhydrater. Les jus, l'eau, le thé au gingembre et les boissons énergétiques permettent de réduire le risque de mal de tête. Certains spécialistes préconisent l'eau de coco, riche en potassium, qui peut offrir une réhydratation rapide.
Ne pas consommer d'alcool
La seule véritable solution pour ne pas souffrir de gueule de bois reste de ne pas boire d'alcool, ou de boire avec modération. Pour les amateurs d'alcool, on recommande de se limiter à un verre par heure et de penser à bien s'hydrater avec de l'eau. Lorsqu'on commence à se sentir éméché, il est conseillé d'arrêter l'alcool, de boire beaucoup d'eau et d'éviter les boissons pétillantes et très sucrées.
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