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Zuletzt aktualisiert am 30. Oktober 2018
Wenn Sie Ihre Ovulationstage kennen, können Sie feststellen, wann Sie am fruchtbarsten sind, und somit Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
Was ist Eisprung?
Der Eisprung tritt auf, wenn das Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird. Ein oder mehrere Eier werden zwischen Ihren monatlichen Perioden aus den Eierstöcken freigesetzt.
Normalerweise reifen 15 bis 20 Eier in den Eierstöcken, und das reifste Ei wird aus dem Eierstockfollikel abgegeben. Das Ei wird erst freigesetzt, wenn es vollständig ausgereift ist. Es wandert dann den Eileiter hinunter, der die Eierstöcke mit der Gebärmutter verbindet. Im Eileiter trifft das Ei auf das Sperma, falls verfügbar, und wird befruchtet. Der Eisprung und die hormonelle Freisetzung werden vom Hypothalamus gesteuert, der Teil des Gehirns ist. Einfach ausgedrückt ist der Eisprung die Zeit, in der eine Frau am fruchtbarsten ist.
Wann findet der Eisprung statt?
Sie können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, wenn Sie wissen, wann Sie Eisprung haben. Obwohl es schwierig ist, die genauen Eisprungdaten vorherzusagen, geschieht dies normalerweise zwischen 12 und 14 Tagen vor Beginn der nächsten Periode. Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine durchschnittliche Schätzung ist und die Zeit des Eisprungs einige Tage vorher oder nachher sein kann.
Wenn Sie einen regelmäßigen Periodenzyklus haben, bei dem es sich um einen 28-tägigen Menstruationszyklus handelt, betrachten Sie den ersten Tag Ihrer Periode als Tag 1. Es ist wahrscheinlich, dass Sie an den Tagen 10 bis 15 Eisprung haben.
Wenn Sie unregelmäßige Periodenzyklen haben, kann der Eisprung eine Woche später oder früher erfolgen und von Monat zu Monat unterschiedlich sein.
Sobald das Ei freigesetzt ist, hat es eine Lebensdauer von 24 Stunden. Wenn es nicht befruchtet wird, degeneriert es und löst die nächste Periode aus. Andererseits hat das Sperma Ihres Partners einen längeren Lebenszyklus und kann die Eizelle nach dem Geschlechtsverkehr bis zu fünf Tage lang befruchten.
Wann ist mein fruchtbares Fenster?
Das fruchtbare Fenster bezieht sich auf die Tage im Menstruationszyklus einer Frau, an denen sie höchstwahrscheinlich schwanger wird. Die Frau wird schwanger, wenn sie an den fünf Tagen vor dem Eisprung bis zu dem Tag, an dem sie den Eisprung hat, Sex hat.
Diese sechs Tage sind das fruchtbare Fenster einer Frau. Infolgedessen führt jeder Geschlechtsverkehr, der innerhalb von sechs Tagen nach dem Eisprung stattfindet, zu einer hohen Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis. Wenn eine Frau näher am Eisprung Geschlechtsverkehr hat, sind ihre Empfängnischancen höher.
Ovulieren Sie jeden Monat?
Der Eisprung wird beeinträchtigt, wenn Sie gestresst oder krank sind. Manchmal können hohe Belastungen, extreme körperliche Betätigung oder falsche Ernährung einen anovulatorischen Zyklus auslösen, was bedeutet, dass in diesem Zyklus kein Eisprung auftritt. Während dieses Zyklus tritt bei der Frau eine Blutung auf, die keine Periode ist, sondern durch eine Ansammlung in der Gebärmutterschleimhaut verursacht wird, die sich nicht selbst tragen kann.
Was verursacht den Eisprung?
Die Hypophyse im Gehirn produziert zu Beginn des Menstruationszyklus das follikelstimulierende Hormon. Dieses Hormon regt die Eierstöcke an, reife Eier zu produzieren. Die Follikel sind Hohlräume in den Eierstöcken, die mit Flüssigkeiten gefüllt sind. Jedes von ihnen enthält ein unentwickeltes Ei. Das Hormon regt viele Follikel an, das Östrogenhormon zu entwickeln und zu produzieren.
Eine Anzahl von Follikeln beginnt sich zu entwickeln, aber normalerweise wird nur ein einziger Follikel dominant. Das Ei in diesem Follikel beginnt zu reifen. Der Östrogenspiegel, der am ersten Tag der Ovulationsperiode am niedrigsten ist, steigt ständig an und spielt eine wichtige Rolle bei der Verdickung der Gebärmutterschleimhaut mit Nährstoffen und Blut. Dies hilft, Ihren Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn das Ei befruchtet wird, bietet diese Auskleidung die erforderliche Unterstützung und die Nährstoffe, die das Ei benötigt, um zu überleben und zu wachsen. Die hohen Östrogenspiegel sind mit spermienfreundlichem Schleim verbunden, der als fruchtbarer Zervixschleim bezeichnet wird. Dies ist eine dünne und rutschige Entladung, die wolkig weiß ist. Der Schleim ermöglicht es den Spermien, leicht zu schwimmen und mehrere Tage zu überleben.
Der Östrogenspiegel im Körper steigt weiter an und führt zu einem Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH). Der LH-Anstieg führt dazu, dass der dominante Follikel reißt, und der Follikel gibt dann das Ei aus dem Eierstock frei, um in den Eileiter zu gelangen. Dies verursacht den Eisprung.
Wie kann man den Eisprung vorhersagen?
Obwohl es schwierig ist, genaue Eisprungtage vorherzusagen, gibt es einige Möglichkeiten, um die wahrscheinlichen Eisprungtage abzuschätzen.
1. Kalendermethode
Wenn Ihr Menstruationszyklus regelmäßig ist, können Sie diese Methode verwenden, die auch als Standard-Tagesmethode bezeichnet wird. Bei dieser Methode müssen Sie 14 Tage ab dem Tag zurückzählen, an dem Ihre nächste Periode erwartet wird. Das fruchtbare Fenster wird am Tag des Eisprungs und fünf Tage davor berechnet.
Obwohl dies eine sehr einfache Methode ist, ist sie nicht sehr genau, selbst wenn Sie genau wissen, wann Ihr nächster Zeitraum ist. Dies liegt daran, dass der Eisprung nicht unbedingt 14 Tage vor der Menstruation stattfindet.
Der Eisprungtag kann zwischen sieben und neunzehn Tagen vor dem Tag der Menstruation variieren. Daher ist die Wahrscheinlichkeit eines Eisprungs 14 Tage vor dem Zeitraum sehr gering. Diese Methode kann sogar dazu führen, dass Sie Ihr fruchtbares Fenster komplett verpassen. Die Technik ist jedoch kostenlos und man kann den Eisprungtag mit dem Fruchtbarkeits-Eisprungrechner berechnen.
2. Ovulation Predictor Kit
Mit dem Ovulation Predictor Kit können Sie Ihren Hormonspiegel testen. Es gibt zwei Arten von Testkits. Einer testet den Urin und der andere den Speichel. Der Pee-on-a-Stick-Test zeigt an, wann der LH-Wert gestiegen ist, was darauf hinweist, dass einer Ihrer Eierstöcke bald ein Ei freisetzen wird. Der Speicheltest verwendet ein Mikroskop und erkennt ein Muster im getrockneten Speichel, das auf den Anstieg des Östrogenspiegels hinweist, der einige Tage vor dem Eisprung auftritt.
Das Ovulationskit ist in 99% der Fälle genau, um den Anstieg der LH zu erkennen. Das Kit kann jedoch nicht bestätigen, dass der Eisprung ein oder zwei Tage später erfolgt. Einige Frauen neigen auch dazu, einen LH-Anstieg ohne Eifreisetzung zu haben, oder sie haben falsche Spitzen, die irreführend sein können.
3. Darstellung der Basaltemperatur
Die Verwendung der Diagrammmethode zur Verfolgung von Änderungen Ihrer Basaltemperatur kann auch dazu beitragen, die wahrscheinlichen Eisprungtage zu bestimmen. Dies muss jedoch einige Zyklen lang durchgeführt werden, bevor Sie das Muster Ihres Körpers verstehen können. Das Muster, das sich im Laufe der Zeit entwickelt, zeigt an, wann Sie möglicherweise den nächsten Eisprung haben. Diese Methode ist kostenlos, erfordert jedoch viel Zeit, Mühe und Geduld.
Die BBT ändert sich 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung, und die Fruchtbarkeit einer Frau ist zwei Tage vor dem Eisprung am höchsten. Da die Lebensdauer des Eies nur einen Tag beträgt, bleibt bei der Anwendung der BBT-Methode möglicherweise weniger Zeit für die Empfängnis.
4. Zervixschleim-Methode
Zervixschleim ist der Vaginalausfluss, der manchmal auf der Unterwäsche zu sehen ist. Während des größten Teils des Monats kann man sehr wenig Schleim erkennen und er ist auch sehr klebrig und dick. Drei bis vier Tage vor, während und nach dem Eisprung kommt es jedoch zu einer Zunahme des Ausflusses und auch zu einer Veränderung seiner Textur. Es ist klar, rutschig und sehr dehnbar. Dies kann als Indikator verwendet werden, um Ihre Ovulationstage vorherzusagen.
Bei dieser Methode muss eine Frau ihre Eisprungtage überprüfen, indem sie die Konsistenz des Zervixschleims erkennt. Die Methode hängt ausschließlich vom Urteil der Frau ab. Da es kein Instrument zur Messung gibt, kann es manchmal zu Fehlern kommen. Die Methode ist auch nicht nützlich für diejenigen, die viel Schleim produzieren oder drastisch variierende Zyklen haben.
Also, wenn Sie wissen wollen, wann Sie Eisprung haben, Sie können eine der oben genannten Methoden verwenden.
Anzeichen dafür, dass Sie Eisprung haben
Bin ich Eisprung? Sie können nach Anzeichen suchen, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob Sie Eisprung haben. Diese Symptome variieren jedoch von Person zu Person, und es ist auch möglich, dass bei Ihnen überhaupt keine Symptome auftreten.
Die häufigsten Anzeichen dafür, dass Sie Eisprung haben, sind:
1. Änderung der Textur der Gebärmutterhalsflüssigkeit
Die Gebärmutterhalsflüssigkeit ähnelt Eiweiß und zeigt an, wann Sie kurz vor dem Eisprung stehen. Einige Wochen nach Ihrer Regelblutung beginnt sich der Körper auf den Eisprung vorzubereiten, wodurch der Schleim klar und rutschig wird. Der Schleim bleibt ca. 9 Tage in dieser Form. . Das Aussehen und die Haptik von Gebärmutterhalsflüssigkeiten können von Person zu Person unterschiedlich sein. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass sich die Textur der Zervixflüssigkeit beim Eisprung ändert. Wenn Sie an einem Tag viel Flüssigkeit ablassen (viel mehr als gewöhnlich) und der Schleim beim Sammeln an Ihren Fingern dehnbar wird, können Sie davon ausgehen, dass der Eisprung innerhalb der nächsten zwei Tage auftritt. Wahrscheinlich besteht der Eisprung an diesem Tag.
2. Änderung der Basaltemperatur
Die Basaltemperatur ist bei den meisten Frauen vor dem Eisprung tendenziell konstant. Es neigt dazu, näher am Eisprung abzunehmen und sieht dann nach dem Eisprung einen starken Anstieg. Wenn die Temperatur steigt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie gerade Eisprung haben. Wenn Sie die Basaltemperatur einige Monate lang verfolgen, erhalten Sie ein Muster, das Sie bei genauer Betrachtung darüber informiert, wann Sie Eisprung haben.
3. Änderung der Halsposition
Der Gebärmutterhals, der der unterste Teil der Gebärmutter ist, macht während des Eisprungs viele Veränderungen durch. Wenn Sie Eisprung haben, wird es weich und hoch. Es wird auch offen und nass. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie wissen, wie sich Ihr Gebärmutterhals anfühlt und welche Veränderungen er zum Zeitpunkt des Eisprungs durchläuft. Wir empfehlen, dass Sie die Änderungen des Gebärmutterhalses für einen bestimmten Zeitraum grafisch darstellen, um ein Muster anzuzeigen.
Was sind die Symptome des Eisprungs?
Die anderen Anzeichen für eine Schwangerschaft mit dem Eisprung sind:
- Leichte Flecken
- Ein leichter Krampf oder Schmerz auf einer Seite des Beckens
- Zarte Brüste
- Aufblähen im Bauch
- Ovulationsschmerzen oder Schmerzen im Unterbauch
- Zunahme des Sexualtriebs
- Steigerung des Geschmacks-, Geruchs- und Sehsinns
- Übelkeit und Kopfschmerzen
Es mag ein wenig schwierig sein, diese Symptome zunächst zu verfolgen, aber es wird leicht, sie mit der Zeit zu erkennen. Das Verfolgen dieser Anzeichen erleichtert das Verständnis der Eisprungtage und die Planung der Schwangerschaft.
Wann sollte ich einen Eisprungtest machen?
Wenn Sie wissen, wann Sie Eisprung haben, können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft maximieren. Wenn Sie einen Ovulationstest durchführen, erfahren Sie den Menstruationszyklus und die Ovulationstage im Zyklus. Bei einem Ovulationstest werden sowohl das Vorhandensein als auch die Konzentration des in Ihrem Urin vorhandenen luteinisierenden Hormons ermittelt. Dieser Test ist besonders nützlich für Personen, die keine regelmäßigen Perioden haben.
Etwa 12 bis 36 Stunden vor dem Eisprung steigt der LH-Spiegel tendenziell an. So wissen Sie, wann Ihre Eierstöcke ein Ei freigeben müssen. Mit anderen Worten, es zeigt Ihnen, wann Sie Eisprung haben. Wenn der Eisprungtest positiv ist, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich Eisprung haben.
Sie können am 17. Tag einen Ovulationstest ohne Ihren Menstruationszyklus durchführen. Wenn Sie also einen 28-Tage-Zyklus haben, können Sie ab dem 11. Tag prüfen, ob Sie Eisprung haben, und bis zum 17. Tag fortfahren. Wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist, sollten Sie mit dem Testen beginnen, basierend auf dem kürzesten Zyklus, den Sie in den letzten 6 Monaten hatten. Je größer die Variation in Ihrem Zyklus ist, desto mehr Tests wären erforderlich, um Ihre Ovulationstage zu kennen. Die meisten Frauen ovulieren 12-36 Stunden nach ihrem ersten positiven Ovulationstest.
Sie können ein rezeptfreies Ovulationstestkit kaufen oder einen Arzt konsultieren. Die meisten Kits geben an, zu welcher Tageszeit Sie den Eisprungtest durchführen müssen. Einige Kits erfordern, dass der Test am Morgen durchgeführt wird, wenn die LH-Werte hoch sind, während andere erfordern, dass der Test am Nachmittag durchgeführt wird, wenn die Hormonspuren im Urin auftreten. Befolgen Sie daher am besten die Anweisungen auf der Verpackung.
Wenn Sie planen, schwanger zu werden, ist es wichtig, die Tage zu kennen, an denen Sie Eisprung haben, da dies die Tage sind, an denen Sie am fruchtbarsten sind. Zwar kann niemand das genaue Datum des Eisprungs vorhersagen, doch können die oben aufgeführten Methoden und Symptome Ihnen helfen, eine fundierte Schätzung vorzunehmen und damit Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen.
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