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Zur Bekämpfung von Allergien Milben, Staub, Schimmel, Tierhaare, Rauch …
Viele Menschen denken, dass Allergien nur mit Medikamenten behandelt werden können und dass sie nicht verhindert werden können. Aber eine der besten Möglichkeiten, Allergien zu vermeiden, beginnt zu Hause. Das Verhindern der Exposition gegenüber Allergenen macht einen großen Unterschied und kann mit ein paar sehr einfachen Schritten zu Hause erreicht werden, einschließlich Reinigen, Vermeiden von Staub und Feuchtigkeit und mehr. Hier sagen wir Ihnen, was Sie tun können, um Ihr Zuhause gegen Allergien zu schützen.
Laura leidet an Allergien und wenn Frühling und Herbst kommen, hat sie das Gefühl, dass sie sich verschlimmern. Vor einiger Zeit war ich mir nicht sicher, ob es sich lediglich um eine Allergie gegen Pollen und andere Pflanzen handelte ( saisonale Allergie oder Rhinitis), da zu anderen Jahreszeiten auch ihre Augen gereizt waren, Nase und Rachen. Eines Tages beschloss sie, zum Arzt zu gehen, und sie sagten ihr, sie sei allergisch gegen “Hausstaubmilben”, winzige Insekten der Spinnenfamilie, die für Stauballergien verantwortlich sind (das Bild oben links zeigt eines dieser mikroskopisch kleinen Insekten ). Als Laura dies erfuhr, erhielt sie eine Reihe von Tipps, die ihre Symptome um 99% verbessert haben. Dazu gehören: Reinigen Sie Ihr Haus regelmäßig, um es staubfrei zu halten, waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig mit heißem Wasser und wechseln Sie Ihre alte Matratze, da dort Insekten bequem installiert wurden.
Dies ist nur ein Beispiel dafür, wie Sie Allergien zu Hause vermeiden können, da es andere gibt, wie z. B. Schimmel . Aber um genauer zu sein, wie wäre es mit einem Rundgang durch drei der Räume, in denen möglicherweise mehr Allergene vorhanden sind? Auf diese Weise wissen Sie, welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihr Zuhause sauber und allergenfrei zu halten.
Im Schlafzimmer
Im Schlafzimmer, in dem wir schlafen und uns ausruhen, können sich Allergene ansiedeln, um die Nacht zu stören und den Tag zu schädigen. Versuchen Sie daher, Ihre Bettwäsche, Kissenbezüge und Tagesdecken mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser zu waschen. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie die Option haben, Schutzmittel gegen Hausstaubmilben kaufen.
- Sie müssen auch auf den Boden achten: Es ist besser, einen Boden als einen Teppich zu haben. Wenn Sie jedoch einen Teppich haben, müssen Sie diesen zweimal pro Woche mit einem HEPA-Filter absaugen. Der Boden muss regelmäßig mit einem feuchten Tuch gereinigt werden, um zu verhindern, dass sich Reizstoffe in der Luft ausbreiten
- Es ist wichtig, dass Sie auch die Vorhänge waschen. Wählen Sie solche, die leicht zu waschen sind und aus Baumwolle oder synthetischem Material bestehen. Wenn Sie Jalousien haben, halten Sie diese sauber, staubfrei oder wählen Sie Rollos aus, die Sie problemlos waschen können.
- Kaufen Sie Möbel aus Holz, Metall oder Kunststoff. Sammeln Sie keine staubigen Gegenstände wie Bücher, Zeitschriften oder Kuscheltiere. Wenn Sie sie in Ihrem Zimmer oder bei Ihren Kindern haben, bewahren Sie sie in einem Plastikglas oder -behälter auf und legen Sie sie zeitweise, während Ihre Kinder schlafen, in eine Plastiktüte im Gefrierschrank. Kälte tötet Hausstaubmilben ab.
In der Küche
In dem Teil des Hauses, in dem wir unsere Mahlzeiten zubereiten und so viel Zeit verbringen, ist es wichtig, auf die Faktoren zu achten, die Allergien auslösen. Beachten:
- Machen Sie den Abwasch täglich und spülen Sie den Geschirrspüler und die Wasserhähne gründlich aus, um Schimmel und Speisereste zu entfernen.
- Reinigen Sie Ihren Kühlschrank oder Kühlschrank regelmäßig, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, die das Schimmelwachstum fördert. Werfen Sie Lebensmittel weg, die sich schon lange im Kühlschrank befinden und möglicherweise verdorben sind. Reinigen Sie die Außenseite des Kühlschranks täglich und entfernen Sie auch den Staub, der sich oben angesammelt hat.
- Wenn möglich, installieren Sie einen Abluftventilator / Abgasauslass am Herd. Im Allgemeinen absorbieren Hauben, die über Öfen installiert werden, Gerüche ohne Belüftung. Ein Ventilator / Extraktor mit Auslass reduziert sowohl die Luftfeuchtigkeit als auch die beim Kochen austretenden Gase.
- Reinigen Sie regelmäßig Schränke, Schubladen, Bar und Theke oder Theke.
- Lebensmittel in geschlossenen Behältern aufbewahren.
- Wirf den Müll täglich weg. Auf diese Weise vermeiden Sie die Gefahr von Nagetieren und Kakerlaken sowie schlechten Gerüchen.
In den Bädern
Dort sammelt sich viel Feuchtigkeit, was ideal für das Wachstum von Schimmelpilzen ist. Dies ist ein Oberbegriff für Tausende von Pilzarten, die sich von organischen Stoffen ernähren. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie keine Belüftung durch ein Fenster haben und viel Feuchtigkeit haben, einen Luftentfeuchter verwenden oder möglicherweise einen Extraktor installieren, um diesen zu beseitigen. Des Weiteren:
- Vermeiden Sie einen Teppich im Badezimmer.
- Vermeiden Sie Tapeten an den Wänden des Badezimmers. Am besten fliesen oder streichen Sie die Wände mit schimmelresistenter Farbe.
- Verwenden Sie einen Badreiniger, um Ihre Dusche und Badewanne, Duschvorhänge, Waschbecken, Keramikfliesen, Glasfaser und synthetischen Marmor regelmäßig zu reinigen und zu desinfizieren.
- Wenn es ein Leck gibt, beheben Sie es.
Und diese Sorgen müssen im Rest des logischen Hauses angewendet werden. Versuchen Sie beispielsweise im Wohnzimmer, keine Teppiche zu haben und häufig zu saugen. Eine bequeme und einfache Möglichkeit, fast jede Oberfläche zu entstauben und zu reinigen, ist die Verwendung von Desinfektionspads.
Weitere Empfehlungen zur Vermeidung von Allergien zu Hause
In Erwägung ziehen:
- Wenn Sie Haustiere haben, ist es besser, dass sie sich außerhalb des Hauses befinden, versuchen Sie, sie häufig zu baden, und wenn sie eintreten, bestimmen Sie einen Bereich für sie. Lass sie nicht in deinem Zimmer sein. Viele Menschen sind allergisch gegen Tierhaare, Federn und Speichel. Übrigens sind einige Hunderassen “antiallergisch”. Finden Sie heraus , hier .
- Öffnen Sie in den Monaten, in denen draußen mehr Pollen vorhanden sind, die Fenster nicht so häufig und verwenden Sie die Klimaanlage mit Luftfiltern (die Sie regelmäßig wechseln sollten). Und vergessen Sie nicht, Ihre Fensterrahmen regelmäßig zu reinigen.
- Haben Sie nicht zu viele Pflanzen in Innenräumen, da diese das Schimmelwachstum erhöhen können.
- Lassen Sie sie nicht in Ihrem Haus rauchen. Passivrauchen setzt Ihre Familie vielen Risiken aus, die über Allergien hinausgehen.
- Wenn Sie Ihre Kleidung waschen, nehmen Sie sie sofort aus der Waschmaschine, um sie zu trocknen.
- Wählen Sie Holz- oder Keramikböden. Wenn Sie Teppiche mögen, wählen Sie “Kurzflor”.
Como ves, la prevención de las alergias empieza teniendo una casa limpia. Por eso, es buena idea que establezcas una rutina de limpieza regular para evitar que los alérgenos se instalen en tu casa y te causan síntomas. Si bien hay personas que tienen alergias de temporada, hay muchas personas que tienen alergias todo el año y que como Laura tienen los alérgenos en su casa. Porque ya sean los ácaros del polvo, el pelo de las mascotas, el moho o el polvo común, cualquiera de ellos puede ser el culpable. Pero con estas sencillas recomendaciones tú y tu familia pueden vencer a las alergias en casa. Para muchas personas, especialmente para las que viven en lugares con una taza elevada de alérgenos, a veces podría parecer que es un reto imposible de vencer. Pero las alergias en casa se pueden combatir. Contra el polen y otras alergias en el ambiente que no responden, a veces se necesitan tomar antihistamínicos y si no funcionan es conveniente consultar a tu médico.