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Im Wettkampf Grösse zeigen:
Eine sportartspezifische Trainingsform wird verwendet, um bestimmte Bewegungsmuster zu trainieren und optimieren. Ein Boxer möchte beispielsweise seinen Schlag verbessern. Beim Schlag zählt nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit, Schnelligkeit, Reaktionsvermögen und vieles mehr. Die Bewegung wird in kleine Teile zerlegt, wodurch eine Reihe von Übungen individuell trainiert werden, um das Bewegungsmuster des Boxers zu verbessern. Ein Boxer kann seine Wettbewerbsfähigkeit durch ein sportartspezifisches Training deutlich steigern.