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Des douleurs subites et vives dans le bas du dos (" tour de rein ") provoqués par des nerfs irrités sont à l'origine du lumbago.
Prévenir
- En cas d'effort, penser à ménager son dos : plier les genoux en prenant une charge au sol et tenir le dos droit en la soulevant ; changer fréquemment de position lorsque l'on est assis et opter pour un siège qui soutient le dos.
- Entretenir la musculature par la pratique d'un sport ou d'une gymnastique appropriés.
Soigner
- Des bains ou enveloppements chauds peuvent détendre la musculature.
- En cas de tour de rein aigu, s'allonger et placer les jambes sur un tabouret ou un gros coussin de telle manière à ce que genoux et hanches forment un angle de 90°.
Mise en garde
Parlez-en à votre pharmacien :
- si les douleurs s'accompagnent de troubles de la sensibilité, de la mobilité ou de difficultés en urinant ou en allant à selle,
- si l'on souffre de lumbago à répétition,
- si la douleur ne passe pas après quelques jours.