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La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer de contraindre l’être humain à modifier sa manière de penser; il est préférable de créer des situations dans lesquelles l’individu modifiera lui-même volontairement sa façon de penser.
L’hypnose ericksonienne se base sur les méthodes développées par le célèbre Milton Erickson, notable pour les résultats spectaculaires qu’il obtenait grâce à sa maîtrise de la linguistique et à son art de s’en servir pour permettre à ses patients de «changer de lunettes». L’hypnose ericksonienne s’adresse donc directement à l’inconscient afin de transformer les croyances limitantes en croyances ressources.