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Kennst du das Gefühl, wenn ein unangenehmer Druck im Handgelenk entsteht und du vielleicht sogar Schmerzen verspürst? Diese Schmerzen treten häufig auf, wenn das Gelenk über einen längeren Zeitraum in der gleichen Position gehalten wird.
Aus diesem Grund ist es wichtig, das Gelenk in seinem vollen Bewegungsumfang zu benutzen. Kreise die Handgelenke mit geschlossenen Fäusten, biege und strecke die Handgelenke bis zum vollen Maximum. Mit diesen Übungen, nach jeder E-Mail, nach jeder Besprechung usw., hältst du deine Gelenke in Schwung und kannst langfristig deine Schmerzen reduzieren.