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Aperçu des shakes protéinés
Aperçu
Les shakes protéinés ne sont pas exclusivement destinés aux culturistes.
Au contraire : Les shakes protéinés fournissent un apport adéquat en protéines pour favoriser la musculation, la perte de poids ou tout simplement améliorer globalement votre santé et votre forme.
1. Avantages des shakes protéinés
Pour perte de poids, les shakes protéinés sont souvent utilisés comme substituts de repas ou en complément d'une alimentation protéinée.
Les protéines contenues dans les shakes protéinés ont l'avantage de rassasier plus longtemps et d'être plus pauvres en calories que les glucides ou les graisses.
Des études ont montré que la sensation de faim du matin est plus faible lorsque le dîner contenait plus de protéines que de glucides.
De plus, le supplément de protéines prévient le risque de dégradation musculaire durant la perte de poids et favorise la combustion de la graisse corporelle.
En cas d'entraînement intensif et dans l'optique de développer du muscle, les besoins en protéines doivent être augmentés de manière ciblée.
Et ceci est possible, par exemple, en intégrant des shakes protéinés à votre alimentation.
Véritable avantage des shakes protéinés, les proportions spéciales, dans lesquelles sont présentes les différentes protéines et les combinaisons d'acides aminés, favorisent l'activation plus rapide de la synthèse des protéines et leur bonne utilisabilité.
Whey Protein - Un classique de la musculation
Shape Shake - Un shake protéiné pour votre silhouette
Le Shape Shake est spécialement conçu pour cibler le travail sur la silhouette. Ce shake protéiné est extrêmement pauvre en glucides et en graisses.
Sa combinaison de protéines à disponibilité lente et rapide couvre les besoins en protéines de manière durable.
Il est donc parfait comme complément de repas, par exemple après un dîner léger.
Il contient en outre des fibres d'inuline et notre populaire composé d'acide aminé L-carnitine.
On obtient des résultats particulièrement visibles en alliant le Shape Shake au sport.
Protéine bio - Le shake protéiné biocertifié
Protéine 3k - La protéine polyvalente
Le shake de protéine composée est un produit absolument polyvalent, car il contient une combinaison optimisée de différentes sortes de protéines qui, dans les shakes de haute qualité, sont produites selon un procédé particulièrement respectueux des nutriments.
Une protéine composée contient de nombreux acides aminés essentiels et convient donc aussi bien à la perte de poids, en prévenant efficacement la dégradation musculaire, qu'à la musculation, ou encore à la sèche musculaire.
Il est également hautement recommandé pour les entraînements de force et d'endurance réguliers.
Protéine vegan - Le shake protéiné végétal
Les shakes protéinés purement végétaux sont généralement préparés à partir de soja, de chanvre, de protéines de petits pois ou de riz et sont la solution parfaite pour ceux qui suivent un régime vegan ou souffrent d'intolérance au lactose.
Même pour les athlètes, qui prêtent une attention particulière à leur apport en matières grasses et en glucides, un shake protéiné végétal représente une bonne solution. Il convient également pour perte de poids.
Par conséquent, le shake protéiné vegan est particulièrement adapté pour la musculation et la sèche musculaire tout en offrant une excellente alternative vegan à la Whey Protein.
5. Critères de qualité des shakes protéinés de haute qualité
Dans la jungle des nombreux vendeurs, il est bon de savoir quel shake protéiné utiliser selon ses objectifs - que ce soit la perte de poids, la musculation ou la sèche musculaire - et comment reconnaître leur bonne qualité.
Afin de faire plus de bien que de mal à votre corps en consommant un shake protéiné, veuillez tenir compte des critères de qualité suivants :