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Auf dem Yoga Weg.
Asanas (Körperübungen) bilden die Grundlage des körperbetonten Yoga. Diese sogenannten Asanas werden mit Hilfe des Atems für einen gesunden Körper und Geist eingesetzt.
Hatha Yoga dient hier als Basis. Da mein Üben mehrere Jahre auch im Iyengar Yoga stattgefunden hat, werden einige Philosophien und Sequenzen aus diesem Yoga Stil (der auch dem Hatha Yoga entspringt) mitgenommen.
Der Yoga wird oft im Personal Training (1:1) eingesetzt. Aber auch in Kleingruppen (>1, max. 6) wird entsprechend trainiert.