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Coenzym Q10 (Ubichinon) ist eine fettlösliche Substanz, die eine besonders wichtige Rolle in der Elektronentransportkette spielt, einem in den Mitochondrien stattfindenden Prozess, durch den das Zell-ATP erzeugt wird. ATP ist der wichtigste Energielieferant des Körpers. Coenzym Q10 hilft bei der Regeneration von verbrauchtem ATP, insbesondere in Zellen, die viel Energie benötigen, wie Herz-, Muskel- und Leberzellen. Außerdem ist Coenzym Q10 auch ein starkes Antioxidans. Da Coenzym Q10 fettlöslich ist, gelangt es leicht in die Zellmembran und reduziert dort die Lipidperoxidation. In den Lipoproteinen scheint Coenzym Q10 der Oxidation von LDL-Cholesterin entgegenzuwirken. Coenzym Q10 ist auch an der Regeneration von Vitamin E beteiligt und hat einen Vitamin-E-sparenden Effekt. Kürzlich neu entdeckt wurde die senkende Wirkung von Coenzym Q10 auf Lipoprotein (α).
Coenzym Q10 kann im Körper aus der Aminosäure Tyrosin gebildet werden, allerdings ist die eigene Produktion oft nicht ausreichend für eine optimale Versorgung. Die Coenzym-Q10-Mengen in den Organen nehmen mit dem Alter und als Folge von Erkrankungen wie Kardiomyopathie und degenerativen Muskelerkrankungen ab.
Coenzym Q10 ist fettlöslich und wird daher besser auf einer Ölbasis resorbiert.
Bei den angegebenen Dosierungen von Coenzym Q10 sind keine Kontraindikationen bekannt.
Soweit bekannt, verursacht Coenzym Q10 in den angegebenen Dosierungen keine Nebenwirkungen. Von Coenzym Q10 sind auch bei langfristiger Anwendung keine negativen Nebenwirkungen bekannt.
Cholesterinsenkende Medikamente (Statine wie zum Beispiel Simvastatin, Lovastatin oder Pravastatin) verursachen einen erhöhten Bedarf an Coenzym Q10. In diesem Fall ist eine Supplementierung von Coenzym Q10 mit mindestens 100 mg pro Tag erforderlich, um einen ausreichenden Coenzym-Q10-Status aufrechtzuerhalten. Umgekehrt ist es wahrscheinlich, dass die benötigten Mengen von anderen Herzmedikamenten durch die gleichzeitige Anwendung von Coenzym Q10 verringert werden. Auch andere Wechselwirkungen mit konventionellen oder Naturarzneimitteln sind möglich. Ziehen Sie sachkundige Beratung hinzu.
Die übliche Dosis beträgt 50 bis 100 mg Coenzym Q10 pro Tag. In wissenschaftlichen Studien wird meistens eine Dosierung von 100 mg angegeben, aber bei schweren Herzerkrankungen kann es erforderlich sein, die Dosis auf bis zu 300 bis 400 mg pro Tag zu erhöhen. Coenzym Q10 ist fettlöslich und die Bioverfügbarkeit ist es daher am besten, wenn Coenzym Q10 in einer Ölbasis (z. B. in einer Softgel-Kapsel) eingenommen wird. Coenzym Q10 in Pulverform wird viel schlechter resorbiert und muss daher höher dosiert werden.