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LaufschuleMit der Laufschule bezeichnet man ein spezielles Koordinationstraining für einen besseren, effizienteren Laufstil. Oft ist auch vom Lauf-ABC die Rede.
Lauf-ABC-Übungen sollen einen festen Platz in deinem Trainingsplan haben.
Eine kleine Auswahl von Koordinationsübungen: Anfersen, Hopserlauf, Laufsprünge, Kniehebelauf, Wechselsprünge, Steigerungsläufe.
Weiterführende Informationen im Internet: