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Masken tragen dazu bei, die Verbreitung von COVID-19 zu verringern. Es ist wichtig, eine Maske oder eine Gesichtsbedeckung zu tragen, wenn Sie sich in der Öffentlichkeit, in der Nähe neuer Menschen und wenn keine Maßnahmen zur sozialen Distanzierung ergriffen werden können. Masken reduzieren die Verbreitung von COVID-19 auf andere und tun dies am wahrscheinlichsten, wenn sie weit verbreitet sind. Sie stellen eine Barriere für Personen dar, die möglicherweise nicht wissen, dass sie mit COVID-19 infiziert sind, und verhindern, dass eine Person das Virus auf andere überträgt, indem sie Atemtröpfchen (die freigesetzt werden, wenn jemand spricht, singt, hustet oder niest) in der Maske enthalten. Masken verhindern, dass die Tröpfchen andere erreichen, wenn eine soziale Distanz von 6 Fuß nicht aufrechterhalten werden kann. Erfahren Sie mehr über die Verbreitung von COVID-19 .
Außerdem sind einige Masken wirksamer als andere, daher ist es wichtig, eine zu tragen, die Atemtröpfchen wirksam blockiert. Die Forscher haben kürzlich die Wirksamkeit verschiedener Masken getestet und festgestellt, dass dreischichtige chirurgische Masken und Baumwollmasken eine gute Leistung erbringen, während Halsvliese, gefaltete Bandanas und gestrickte Masken eine schlechte Leistung erbringen.
Das Tragen einer Maske ist für die meisten Menschen sicher. Trotz zunehmender Bedenken, dass Masken die Atmung einschränken oder einen verringerten Sauerstoffgehalt (Hypoxie) verursachen könnten, gibt es keine aktuellen Forschungsergebnisse oder Beweise, die diese Behauptungen stützen könnten. Studien haben sich mit anderen Pandemien befasst, bei denen das Tragen von Masken weit verbreitet war, wie beispielsweise dem SARS-Ausbruch in China im Jahr 2002, und keine langfristigen negativen Auswirkungen des Tragens von Masken festgestellt.
Kinder unter 2 Jahren, Personen mit Atembeschwerden oder Personen, die bewusstlos sind oder die Maske nicht selbst entfernen können, sollten keine Maske tragen. Die CDC bietet Alternativen , die für diese speziellen Überlegungen in Betracht gezogen werden müssen, um das Risiko der Verbreitung von COVID-19 zu verringern. Bei Edward-Elmhurst Health arbeiten wir mit Personen zusammen, die von Fall zu Fall besondere Überlegungen anstellen, um Alternativen zu finden und jederzeit die Sicherheit zu gewährleisten.
Machen Sie regelmäßig Pausen. Das Tragen von Masken über einen längeren Zeitraum kann unangenehm oder irritierend sein, insbesondere bei warmem, feuchtem Wetter. Wir empfehlen kurze Pausen, wenn Ihre Situation dies sicher zulässt. Denken Sie daran, in den Pausen Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Das Entfernen und Aufbewahren von Masken ist wichtig. Das Tragen und Pflegen Ihrer Maske ist ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens. Wir empfehlen das tägliche Waschen von Stoffmasken und die folgenden Richtlinien zum Entfernen und Lagern von chirurgischen Masken und Stoffmasken:
- So entfernen Sie die Maske mit der Absicht, sie wiederzuverwenden:
- Hände waschen.
- Nehmen Sie an, dass die Vorderseite kontaminiert ist, und entfernen Sie die Maske langsam und vorsichtig, indem Sie die Ohrschlaufen oder die unteren und dann die oberen Kabelbinder greifen. Halten Sie Schlaufen oder Krawatten davon ab, das Innere der Maske zu berühren.
- Überprüfen Sie nach dem Entfernen der Maske, ob Verunreinigungen oder Verzerrungen in Form oder Gestalt vorliegen. Bei Verschmutzung, Rissbildung oder Sättigung sollte die Maske entsorgt werden.
- Wenn die Maske NICHT sichtbar verschmutzt, zerrissen oder gesättigt ist, legen Sie sie vorsichtig auf ein sauberes Papiertuch oder eine Papiertüte.
- Hände waschen.
- So wenden Sie die verwendete Maske erneut an:
- Hände waschen.
- Fassen Sie die Maske an den Ohrschlaufen oder den oberen Bindungen.
- Über das Gesicht legen
- Für eine Maske mit Ohrschlaufe: Befestigen Sie die Ohrschlaufen hinter den Ohren und die Maske.
- Für eine zurückgebundene Maske: Befestigen Sie zuerst die oberen Bindungen hinter dem Kopf. Zum Schluss die unteren Kabelbinder hinter dem Kopf befestigen.
- Hände waschen.
Der Schutz der Haut kann Beschwerden lindern. Haut- oder Lippenreizungen oder Trockenheit können beim Tragen einer Langzeitmaske auftreten. Verwenden Sie die folgenden Tipps, um Irritationen zu vermeiden:
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Gesichtsmaske trocken ist, bevor Sie sie verwenden.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit Make-up, da dies Feuchtigkeit unter der Maske erzeugen kann.
- Verwenden Sie eine Schutzcreme wie Aquaphor oder Cerave, um trockene Haut unter der Maske zu vermeiden.
Die Quintessenz beim Tragen einer Maske . Diese grundlegenden Infektionspraktiken sind der Schlüssel zur Bekämpfung der Ausbreitung von COVID-19. Das Tragen einer Maske, das Üben sozialer Distanzierung, das gründliche Händewaschen, das Abdecken von Husten und Niesen, das Vermeiden von Kranken und das regelmäßige Desinfizieren von Oberflächen sind die wirksamsten Schritte, die wir unternehmen können, um gesund zu bleiben und uns und andere vor symptomatischer und asymptomatischer Ausbreitung zu schützen.
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