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Imparare a nuotare
Respirare – Salto in estensione
Durante l’esercizio, i bambini saltano in verticale dal bordo della piscina nell’acqua che arriva al petto e durante il salto espirano con vigore.
In piedi nell’acqua che arriva al petto. Piegare le ginocchia e poi eseguire un salto in estensione. Saltando estendere le braccia verso l’alto e quando si atterra riportare le braccia giù. Quando si spicca il salto espirare fortemente.
Variante
Più difficile
- Eseguire l’esercizio più volte consecutivamente.