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Il est possible de différencier différents types de dormeurs en fonction de la durée du sommeil.
Certaines personnes n’ont besoin que de 4 à 6h30 de sommeil : 10 % des adultes sont dans ce cas.
Ce sont des petits dormeurs qui ne sont pas nécessairement en dette de sommeil. Cela signifie que ces dormeurs n’ont pas plus sommeil dans la journée et ne présentent pas nécessairement des troubles de la vigilance.
Certains ont besoin de plus de 9 heures de sommeil par nuit : 15 % des adultes sont dans ce cas.
La vie est souvent plus compliquée pour eux mais cela serait une erreur de s’opposer à ce besoin de sommeil.
Les gros dormeurs ont des troubles de la vigilance si on les empêche de dormir
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