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Ist das Abendessen Deine einzige richtige Mahlzeit? Wunderst Du Dich als “später Esser”, dass Du immer dicker wirst?
Zusammenfassung
-Eine Studie zeigt, dass späte Esser, die nach 15.00 Uhr ihre Hauptmahlzeit einnehmen, erheblich weniger und langsamer abnehmen.
-Aufgrund des “Hunger-Hormons” wird am Abend mehr gegessen.
-Das Sättigungsgefühl nimmt im Laufe des Abends ab.
Abnehmen Welche dieser 4???
Auch in Stresssituationen nimmt das Hunger-Hormon überproportional zu. So wird am Abend und bei Stress zuviel gegessen.
Durch nächtliche Essgewohnheiten wird auch die Verdauung stärker belastet .
Wissenschaftler sehen aber eine Umstellung der Essenszeiten als kleineres Übel im Kampf um das Übergewicht.
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