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Beilage:
Fisch / Meeresfrüchte
Poulet (Brust) oder ganz ohne Haut gebraten.
Rind
1-2 Liter Wasser oder Pfefferminztee
Kaffe mit Milch
Joghurt und Magerquark mit Früchte
Bei einnahme von Fett und kurzkettigen Kohlenhydraten (Weissbrot, Kuchen, Süssigkeiten, süsse Getränke Alkohol...) diese fördert die Fettzellenbildung.
Wenn wir nach dem Essen ein Stück Torte essen, so sorgen lipogene (fett einbauende) Enzyme dafür, dass nur die Eingänge der Fettzellen geöffnet werden, die Ausgänge bleiben für Stunden verschlossen, so kann eine 100 g schwere Tafel Schokolade dafür verantwortlich sein, dass Sie bis zu ein Kilo zunehmen.
Gesund abnehmen mit der Kraft Deines Unterbewusstsein
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Eiweiss, Proteine, Aminosäuren: Dr. Martin Rodbell und Dr. Alfred G. Gilman haben die sogenannten G-Proteine entdeckt und erhielten dafür im Herbst 1994 den Nobelpreis.
Diese G-Proteine entscheiden, ob die Fettzellen Fett abgeben oder nicht. Seither weis man, dass einzig und allein Eiweiss darüber entscheidet, ob unsere Fettzellen dick oder dünn sind. Ohne Aminosäuren kann unser Körper keine Stresshormone bilden und ohne Stresshormone gibt es wiederum keine Fettfreisetzung.