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MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction" und wird wohl am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit“.
MBSR wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und wird an vielen Kliniken, sozialen und pädagogischen
Institutionen sowie in Unternehmen mit grossem Erfolg angeboten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass MBSR positive Wirkungen auf das psychische und physische
Wohlbefinden der Teilnehmenden hat. Diese berichten von weniger Stressempfinden und Ängstlichkeit, mehr Gelassenheit, weniger psychosomatischen Symptomen, mehr Lebensfreude und
Entspannungsfähigkeit und vielem mehr.