Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03389.jsonl.gz/539

Der Kopf Ihres Babys hat nun einen Durchmesser von über 7 cm, in etwa die Grösse einer kleinen Orange, und es wiegt ca. 900 g. Sein Körper wird immer rundlicher dank der allmählichen Ansammlung von Fett unter seiner Haut, damit es ein paar Reserven für die Geburt hat. Seine Haare und Nägel sind auf dem besten Weg und unter seinem Zahnfleisch bilden sich seine Milchzähne, die mit Zahnschmelz bedeckt sind. Es hat einen gut entwickelten Greifreflex und kann schon die Nabelschnur halten. Manchmal zieht es sie munter hin und her. Keine Sorge, das ist völlig normal und es besteht überhaupt keine Gefahr!
Zeit für's Bett. Endlich können Sie schlafen gehen. Aber nicht Ihr Baby! „Warum bewegt sich da niemand? Wo sind bloss die angenehmen Schaukelbewegungen? Na, dann bewege ich mich halt selbst“, scheint Ihr kleiner Begleiter zu sagen und macht seine Anwesenheit spürbar – gerade dann, wenn Sie schlafen möchten. Das ist toll für den Vater, der die Bewegungen des Babys fühlen möchte. Aber was ist mit Ihnen? Kein Wunder, dass Sie so oft müde und erschöpft sind! Je grösser Ihr Bauch wird, desto schwieriger wird es, eine gute Schlafposition zu finden. Sie können wahrscheinlich nicht mehr auf dem Bauch schlafen. Auf dem Rücken sollten Sie auch nicht schlafen, denn die Gebärmutter könnte auf die grosse Vene in Ihrem Rücken drücken und den Blutfluss stören. Die bequemste Liegeposition in den nächsten Wochen wird die Seitenlage sein. Legen Sie sich ein Kissen zwischen Ihre Knie, um es noch bequemer zu haben.
Ernährung
Wenn Sie in der Nacht unter Reflux und Sodbrennen leiden, versuchen Sie doch, Ihren Kopf ein wenig anzuheben, indem Sie ein Kissen darunterlegen. Versuchen Sie auch, abends nur etwas Leichtes zu essen. Achten Sie auf Fette, sie können die Verdauung verlangsamen und Ihre Verdauungsprobleme verstärken, die dann zu Schlafstörungen führen. Wenn Ihnen ein zu leichtes Abendessen nächtliche Heisshungerattacken verschafft, können Sie auch eine Stunde vor dem Schlafengehen einen Snack zu sich nehmen, beispielsweise ein Marmeladenbrot mit etwas Milch oder Obst. Ein Abendsnack im Bett? Zögern Sie nicht, ihn auf einem Tablett mit ins Bett zu nehmen, wenn Sie abends wirklich ausgepowert sind.
Tipps
Ebenso wie Ihr Babybauch in der letzten Zeit etwas strammer geworden ist, wird es auch für Ihr Baby immer enger in Ihrem Bauch. Die vergnüglichen Purzelbäume Ihres Kinds in einem grossen Bad aus Fruchtwasser werden bald vorüber sein. Daher müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn sich Ihr Baby ein bisschen weniger bewegt als vorher. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum (ca. 8 Stunden) gar keine Bewegungen Ihres Babys spüren, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.