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Fragen & Antworten (FAQ): ADHS | ADS | Diagnose | Behandlung | Therapie | Coaching
Was ist ein ADHS-Coaching? Was passiert in einem ADS-Coaching? Wie ist der Coaching-Ablauf? Coaching-Preise? Was ist eine Familienberatung?
Was ist eine ADHS / ADS?
ADHS / ADS ist eine Störung von Stoffwechselvorgängen im Gehirn. Betroffen sind vor allem die Bereiche, welche zuständig sind für die Filterung von Reizen, die Impulskontrolle und die Problemlösung.
AHDS gehört zur Gruppe der Verhaltens- und emotionalen Störungen mit Beginn in der Kindheit und Jugend.
Die weltweite Häufigkeit der ADHS unter Kindern & Jugendlichen wird mit ca. 5.3 % beziffert. Heute gilt sie als häufigste psychiatrische Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen. Jungs werden deutlich öfters diagnostiziert als Mädchen.
Im Erwachsenenalter ist bei mindestens 1/3 der Fälle noch eine beeinträchtigende ADHS-Symptomatik nachweisbar. Eine Diagnose im Erwachsenenalter kann jedoch nur ausgestellt werden, wenn die Symptome schon im Alter von unter 12 Jahren begonnen haben und seitdem chronisch vorhanden sind.
Die Behandlung von ADHS / ADS kann eine Kombination aus Medikamenten, Verhaltenstherapie, ADHS-Coaching, Neurofeedback, Psychoedukation und der Unterstützung durch Familie und Freunde umfassen.
Was sind die Haupt-Symptome von ADHS/ADS?
Mangelhafte Impulskontrolle. Hyperaktivität. Aufmerksamkeitsstörungen. Tätigkeiten nicht zu Ende ausführen. Organisationsprobleme. Reize filtern fällt sehr schwer. Dem Gesprächspartner ins Wort fallen. Motorische Störungen. Probleme im sozialen Umfeld. Desorganisation. Hochsensibilität. Schwierigkeiten in persönlichen Beziehungen. Stressintoleranz. Emotionale Störungen. Reizoffenheit.
Ist ADHS/ADS eine Modeerscheinung?
ADHS/ADS ist eine exakt definierte und international anerkannte Diagnose und somit keine Modeerscheinung oder Zivilisationskrankheit.
Bereits im 19. Jahrhundert wurde das Krankheitsbild von Ärzten beschrieben wie z.B. in den Büchern "Der Struwwelpeter" und "Die Geschichte vom Hanns Guck-in-die-Luft" von Heinrich Hoffmann.
Seit 70 Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft intensiv mit der Erforschung von ADHS, den Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
Die weltweite Zunahme der ADHS-Fälle ist darauf zurückzuführen, dass das Wissen über diese Störung in den letzten Jahren enorm zugenommen hat. Daher stehen auch immer exaktere Diagnosemöglichkeiten zur Verfügung.
Was wird im Erstgespräch (kostenlos) besprochen?
Das Erstgespräch per Telefon oder Online ist kostenlos und unverbindlich (ca. 20 Minuten).
Wir besprechen die aktuellen Probleme ("Baustellen") in Eurem / Deinem Leben. Wie und wo kann ich Euch/Dich unterstützen? Welche Themen beschäftigen Dich momentan? Was sind Deine Ziele?
Du bekommst bereits einige wertvolle Inputs und ADHS-Tipps. Anschliessend kannst Du entscheiden, ob Ihr/Du mit mir zusammen den "Weg" gehen willst.
Wer nichts wagt ....
Was ist ein Coaching?
Ein Coaching ist eine professionelle Begleitung eines persönlichen Veränderungsprozesses, der auf die individuellen Bedürfnisse des Coaching-Teilnehmers abgestimmt wird.
Mein ADHS-Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert (auf Deine vorhandenen Ressourcen ausgerichtet) und fördert die Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung.
Mit meinem Coaching lege ich den Fokus auf eine möglichst schnelle und nachhaltige Lösung bestehender Probleme und Erreichung der persönlichen Ziele.
Kurz und bündig: Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Coache ich auch Kinder und Jugendliche?
Definitiv JA. In den letzten Jahren durfte ich viele geniale Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren beraten und begleiten.
Du suchst einen ADHS-Coach für Dein Kind (5-11 Jahre alt)? Dann melde Dich gerne bei ELPOS.
Wie viele Coaching-Sessions benötige ich?
Wie viele Coachings insgesamt in Anspruch genommen werden, ist immer vom individuellen Ziel des Coachees abhängig.
Du entscheidest selber, wie oft und wie lange Du meine Inputs und Hilfe benötigst.
Bereits nach den ersten Coachings wirst Du Deine ADHS/ADS akzeptieren und verstehen sowie besser damit umgehen können.
In den Coachings besprechen wir jeweils 1-2 Themen, welche wir beim 1. Coaching definieren. Ich werde allenfalls (je nach Bedarf/Situation) auch weitere aktuelle Themen mit Dir detailliert anschauen. So haben wir einen roten Faden im Coachingprozess und Du erreichst Deine Ziele schnellst möglich.
Gibt es eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit ADHS / ADS?
Du kannst es ADHS-Selbsthilfegruppe nennen, ADHS-Stammtisch oder "Ein-kunter-bunter-Nachmittag". Ich nenne es "ADHS meets ADS".
In meinem Coachingroom in Altdorf indet ca. 1 x im Monat der ADHS-Stammtisch für kunterbunte Menschen (= ADHS-Community) statt.
Es ist völlig egal ob Du irgendeine Diagnose (ADHS / ADS / HSP / ASS / etc.) hast oder nicht.
Jede/r ist willkommen und ich freue mich wie ein kleines Kind auf viele spannende und inspirierende Stunden mit Euch.
Ich werde Dir definitiv keine Coachings verkaufen an den Events und auch sonst gibt es für Dich keine Verpflichtungen
Es geht mir lediglich darum, dass ich EUCH eine Plattform bieten kann, damit IHR Gleichgesinnte kennen lernen könnt.
"ADHS meets ADHS" ist ein Stammtisch für UNS.
elpos bietet in 5 Regionen der Schweiz und Online sehr wertvolle Gesprächsgruppen für Menschen mit ADHS an.
Weshalb bin ich ADHS-Coach & Familienberater?
Ich habe das Glück anders zu sein.
Und ich wollte schon immer anders sein. Ich werde es auch immer bleiben. Mehr Details über mich findest Du hier.
Es ist meine Lebensaufgabe und meine große Herzensangelegenheit, dass ich möglichst viele ADHSler/innen mit meinem Know-How und meiner Empathie so beraten und coachen kann, daß sie ein erfolgreiches und erfülltes Leben genießen können.
Habe ich ADHS / ADS?
Lässt Du Dich leicht von Nebensächlichkeiten und Geräuschen ablenken? Ist Dein Kind hyperaktiv? Machst Du oft Flüchtigkeitsfehler im Job? Bist Du überfordert von komplexeren Aufgaben? Bekommst Du immer wieder Mahnungen und Bussen für zu spät eingereichte Unterlagen (Aufschieberitis / Prokrastination)? Kannst Du Dich nicht gut und längere Zeit konzentrieren? Bleiben begonnene Arbeiten unvollendet liegen? Startest Du immer wieder neue Projekte? Alltäglichen Erledigungen wie Aufräumen oder Einkaufen sind eine Herausforderung? In Deinem Kopf herrscht ein ständiges Chaos?
Du kannst die meisten Fragen mit JA beantworten? Dann ist es gut möglich, dass Du ADHS/ADS hast. Kontaktiere mich und wir besprechen das weitere Vorgehen:
+41 78 788 60 70 oder <email-pii>
Auf der Webseite von adhs20+ findest Du einen kostenlosen ADHS-Test sowie weitere wertvolle Informationen und Aufklärungsfilme.
Bekannte äussere ADHS-Risikofaktoren?
Genetische Veranlagung. Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Infektionen. Alkohol- oder Nikotinbelastung während der Schwangerschaft. Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen. Niedriges Geburtsgewicht. Biologische Faktoren wie auch Umwelteinflüsse. Früher wurden vor allem psychosoziale und pädagogische Umweltfaktoren als Verursacher von ADHS angenommen.
Folgen von zu spät diagnostiziertem ADHS/ADS?
Wiederholen von Schulklassen, dem Studium oder der Lehre. Vermehrte Kündigungen im Job und Probleme mit den Vorgesetzten. Beziehungsprobleme im privaten wie auch im beruflichen. Psychische und physische Begleiterkrankungen (Schmerzen, Depressionen, Ängste, Anpassungsstörungen, Zwänge ...). Erhöhte Suchtgefahr (Alkohol, Drogen, Spielsucht) und Unfallrisiko (Auto, Sport, etc.).
Welche Untertypen von ADHS gibt es?
ADHS / ADS / ADHD / ADD / HKS / POS. Der Begriff "Attention Deficit Hyperactivity Disorder" oder ADHD wird international verwendet.
Die drei Untertypen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung sind:
- hyperaktiver & extrovertierter & impulsiver Typ
- hypoaktiver & introvertierter & stiller Typ = ADS
- kombinierter Typ (bunter Mix aus beiden Typen)
Die "Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD-10)" spricht von der "Hyperkinetischen Störung HKS". In der Schweiz kann es vorkommen, dass bei Kindern zusätzlich zum ADHS das "Psychoorganische Syndrom (POS)" diagnostiziert wird.
Wie viel kostet ein ADHS-Coaching?
Du bekommst in meinen Coachings über 46 Jahre ADHS-Erfahrung und innovative Lösungen für Deine ADHS-Probleme.
Bist Du auf der Suche nach einem creactiven Coaching-Experten für alle ADHS-Fragen und die alltäglichen Herausforderungen - dann bist Du bei mir richtig.
Ein ADHS-Coaching in einem meiner Coachingräume à 60 Minuten kostet CHF 150.
Du hast eine spezielle finanzielle Situation? Kein Problem. Beim kostenlosen Erstgespräch per Telefon finden wir den besten Preis für Dich, den wir an Deine momentane Situation (z.B. bei Arbeitslosigkeit / Studium / etc.) anpassen können.
Was ist ein Online-Coaching?
Ein ADHS-Coaching kann selbstverständlich auch virtuell (Online) stattfinden.
So ist man nicht an einen Ort gebunden und kann flexibel von überall aus das Coaching durchführen.
Je nach Persönlichkeitstyp bevorzugst Du ein Coaching am Telefon oder lieber mit Videotelefonie, da Du ein visueller Mensch bist, der die Mimik und Gestik Deines Gegenübers braucht.
Mögliche Online-Coaching-Möglichkeiten bei creactiv-adhs:
WhatsApp / FaceTime / Google Meets / Zoom / Signal / Teams / Threema / Skype / Telegram
Soll ich eine ADHS-Diagnose abklären?
Die Diagnose und eine ressourcenorientiere Behandlung von ADHS als Jugendlicher und im Erwachsenenalter ist wichtig.
Weil viele Teenager & Erwachsene jahrelang mit Versagensgefühlen, Angst, geringem Selbstwertgefühl, Depressionen und anderen negativen Emotionen gelebt haben.
Sie haben nie verstanden, dass es einen Grund für die Schwierigkeiten gibt, mit denen sie stets konfrontiert waren.
Sobald wir etwas WISSEN, können wir nach Antworten, Behandlungen und Lösungen suchen.
Selbst wenn es Dir gelungen ist, relativ erfolgreich zu sein und Du nicht das Bedürfnis hast, Dich behandeln zu lassen, kann allein das Wissen einen positiven Unterschied bewirken.
Möchtest Du eine ADHS-Abklärung durchführen bei einem ausgewiesenen Spezialisten aus meinem Netzwerk ?
Kontaktiere mich für weitere Informationen.
Bist Du auch Coach für Frauen mit ADHS / ADS?
Bei Frauen wird ADHS oder ADS leider oft erst sehr spät im Erwachsenenalter oder gar nicht diagnostiziert.
Das ist der Grund, weshalb sehr viele kürzlich diagnostizierte Frauen mit ADHS (aber meistens nur ADS) coachen, beraten und begleiten darf.
Somit bin ich definitiv ein (männlicher) Experte für Frauen mit ADHS .
Auf Wunsch kann ich Dir sehr gerne einige Referenzen mitteilen. Oder Du kommst am besten einfach an meinen ADHS-Stammtisch "ADHS meets ADS".
Da hast Du die Möglichkeit, Dich mit diversen ehemaligen oder aktuellen Coachees bei Café und Kuchen zu unterhalten.
ADHS-Events & Veranstaltungen
Ich bin selber ein ADSler. Daher brauche auch ich bunte Abwechslung und ich bin immer auf der Suche nach neuen Innovationen.
Meine aktuellen ADHS-Events:
- MUAY THAI TRAINING & ADHS-COACHING
- ADHS MEETS ADS Stammtisch
- ADHS-Stammtisch in Zug für Erwachsene (im Auftrag von elpos Zentralschweiz)
- Kommende Events:
Therapeutisches Boxen
ADHS-Coaching & ADS-Beratung in Zürich / Zug / Altdorf & Online
Gründe für ein ADHS-Coaching
Aufmerksamkeit stärken
Beziehungen stärken
Selbstbewusstsein stärken
Wertvolle Tipps erhalten
Innovativer Coach
Konzentration steigern
Achtsamer leben
ADHS / ADS verstehen
Deine Motivation fördern
Du machst es für DICH
Fokussierter leben
Lösungen finden
Zeitmanagement lernen
Deine Schwächen stärken
Special-Skills pushen
Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.