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Zanshin (japanisch: "bewahrter Sinn")
Zanshin (japanisch: "bewahrter Sinn") ist das grundlegende Konzept japanischer Kampfkünste. Den Körper und den
Geist als voneinander getrennt zu betrachten ist dem fernöstlichen
Denken fremd. Zanshin bezieht sich immer auf den ganzen Menschen. Äußerlich ist Zanshin bestimmt durch korrekte Haltung (Shisei), korrekte Augenkontrolle (Metsuke) und korrekten Abstand zum Gegner (Ma ai).
Innere Aspekte von Zanshin sind unter anderem Harmonie (Riai) und Absichtslosigkeit. Im Kampf ist das Ziel von Zanshin Lockerheit und Spontanität
gepaart mit Kampfgeist. Elementarer Bestandteil ist, die Aufmerksamkeit nach einer Kampfaktion nicht abrupt fallen zulassen, sondern zuerst kontrolliert und
bewusst wieder Ma ai herzustellen. Im Alltag hilft Zanshin gegen Unachtsamkeit und Überrumpelung.
Zanshin wird auch als "Blick in den Tod" bezeichnet, es ist die Körper- und Geisteshaltung nach dem Ausführen einer entscheidenden Technik. Die Ausgeglichenheit der Stellung hat neben der physischen und psychischen Dimension auch eine zeitliche: Der Rückblick in den Tod ist auch mit dem Ausblick auf den nächsten Konflikt im Gleichgewicht: Der Abschluss des Einen ist der Anfang des Anderen.
Zusammengefasst kann Zanshin als Achtsamkeit benennen. Dies ist jedoch sehr vereinfacht.