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Während Aerobic im Allgemeinen der Gesundheit zugute kommt, kann extremes Ausdauertraining – wie Marathon und Triathlon – laut einer neuen Studie das Risiko einer Person für plötzlichen Herzstillstand und Vorhoffribrillation erhöhen. Nach Durchsicht von mehr als 300 wissenschaftlichen Studien stellte das Forscherteam fest, dass körperlich aktive Menschen wie normale Wanderer ein um bis zu 50 Prozent geringeres Risiko für Herzinfarkt und plötzlichen Herztod haben. Laut der in der Zeitschrift veröffentlichten Studie identifizierte das Team jedoch auch potenzielle Risiken durch intensives Training Verkehr. Lesen Sie auch – MDH-Besitzer Dharampal Gulati stirbt an Herzstillstand: Achten Sie auf die Warnsymptome
„Bewegung ist Medizin, und es steht außer Frage, dass mäßige bis starke körperliche Aktivität für die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit von Vorteil ist. Wie in der Medizin ist es jedoch möglich, bei körperlicher Betätigung eine Unter- und Überdosierung vorzunehmen – mehr ist nicht immer besser und kann zu Herzereignissen führen, insbesondere wenn sie von inaktiven, nicht tauglichen Personen mit bekannter oder nicht diagnostizierter Herzerkrankung durchgeführt werden “, sagte Barry A Franklin, Professor bei Oakland University in den USA. Lesen Sie auch – Die argentinische Fußballlegende Diego Maradona stirbt an einem Herzstillstand: Symptome, auf die Sie achten müssen
„Immer mehr Menschen laufen Marathons, nehmen an Triathlons teil und absolvieren ein intensives Intervalltraining. Mit dieser Erklärung sollen die Vorteile und Risiken dieser intensiven Trainingsprogramme relativiert werden “, fügte Franklin hinzu. Lesen Sie auch – Herzinfarkt und plötzlicher Herzstillstand: Sie sind keine Synonyme
Die Forschungsgruppe überprüfte auch eine kleine Studie, die zu dem Schluss kam, dass das Risiko eines plötzlichen Herztodes oder Herzinfarkts bei Personen, die an intensiven Übungen wie Marathons und Triathlons teilnehmen, gering ist. Im Laufe der Zeit ist jedoch das Risiko eines Herzinfarkts oder eines plötzlichen Herztodes bei männlichen Marathon-Teilnehmern gestiegen, was darauf hindeutet, dass diese Ereignisse Teilnehmer mit höherem Risiko anziehen (diejenigen, die möglicherweise eine zugrunde liegende oder nicht diagnostizierte kardiovaskuläre Erkrankung wie Herzrhythmusstörungen oder ein früheres Herz haben Attacke).
Bei Frauen, die nur 15 Prozent der Bevölkerung der Studie ausmachten, war das Auftreten eines plötzlichen Herztodes 3,5-fach geringer als bei Männern. Bei den Teilnehmern an Triathlons traten fast 40 Prozent der Herzereignisse bei Erstteilnehmern auf, was darauf hinweist, dass möglicherweise unzureichendes Training oder zugrunde liegende Herzprobleme vorliegen. Das Forscherteam stellte außerdem fest, dass die Hälfte der Herzereignisse auf der letzten Meile eines Marathons oder Halbmarathons auftritt. Daher wird empfohlen, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten, anstatt zu sprinten.
Das Risiko für Herzereignisse ist in großen Höhen größer, kann jedoch verringert werden, indem man sich vor anstrengenden Aktivitäten mindestens einen Tag an die Höhe gewöhnt, heißt es in der Studie. Für Menschen, die aktiver werden möchten, schlugen die Forscher vor, dass die meisten Menschen ein leichtes Trainingsprogramm starten und sich langsam zu einem moderaten bis kräftigen Trainingsprogramm aufbauen können.
Veröffentlicht: 27. Februar 2020, 08:32 Uhr | Aktualisiert: 27. Februar 2020, 8:47 Uhr