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Einschränkende Glaubenssätze verwandlen, um sich selbst zu sein.
Haben Sie negative Gedanken über sich selbst? Und Sie fragen sich vielleicht, woher sie kommen und wie Sie sie verändern können?
Für Nathalie Jongen, Kinesiologin in Ecublens (VD), ist die Überwindung ihrer begrenzten Glaubenssätze essenziell, um ihr Leben frei zu gestalten.
In diesem Artikel erklärt sie, wie diese Glaubenssätze entstehen und wie eine Körperarbeit wie die Kinesiologie sie positiv verändern kann.
Was ist ein einschränkender Glaube ?
Was die emotionalen Reaktionen bestimmt, die wir in einer bestimmten Situation erleben, ist oft ein Glaube an uns selbst. Diese Überzeugungen sind Teil unserer Persönlichkeit. Bestimmte Glaubenssätze hindern uns jedoch daran, unser volles Potenzial auszudrücken: genau das ist einschränkender Glaube.
Nehmen wir zum Beispiel den Glauben „Ich bin schlecht in Mathe“. Dieser kann zum Beispiel im Zusammenhang mit einer starken Angst vor einem Mathetest und einem Versagen, dass man in Aussicht hat auftreten. Oder zum Beispiel für den Führerschein kann der Glaube „Ich verdiene es nicht zu bestehen“ zu Stress an der Prüfung führen. Die Person fährt mit dem Lehrer sehr gut und an der praktischen Prüfung ist sie dann ganz verunsichert.
Mein Onkel erzählte mir kürzlich, dass er als Kind in der Grundschule ungenügende Noten erzielte, wohingegen sein Vater ihm immer wieder sagte, er sei „für nichts gut“. Im Alter von etwa 11 Jahren zog er für einige Monate zu Freunden seiner Eltern, die in der selben Gemeinde wohnen und besuchte daher weiterhin die gleiche Schule. Der „Vater“ dieser Familie war motivierend und ermutigend zu ihm. In dieser Zeit brachte er hervorragende Noten nachhause, bis er zu seinen Eltern zurückkehrte und sich dem Glauben, den er hörte anpasste. Er war wieder „für nichts gut“ in der Schule. Schlussendlich wurde er später ein sehr talentierter und kreativer Mensch.
Wie erzeugt man einen einschränkenden Glauben ?
Eine große Mehrheit unserer Glaubenssätze stammt von unseren Eltern, die sie bewusst oder unbewusst von ihren eigenen Eltern erhalten haben. Diese Denkweisen werden von Generation zu Generation weitergegeben.
Überzeugungen können auch nonverbal aufgebaut werden. Wir reagieren auf Stress genauso wie unsere Mutter oder unser Vater, indem wir sehr aufgeregt und sehr aktiv werden, oder indem wir vom Berg der Arbeit entmutigt werden und die Arbeit aufschieben.
Wir betrachten jeden unserer Glaubenssätze als „wahr“, auch wenn er uns Nachteile bringt, da er Teil unserer Identität ist, mit der wir uns selbst erkennen und erkannt werden. Ein Glaube zeigt sich durch den Ausdruck (oder das Zurückhalten) einer Emotion (z.B. Traurigkeit) und leitet zum Verhalten: Ich weine nie, weil „Männer nicht weinen“. Eine Haltung, die uns schadet, kann sich sogar in Form von Somatisierung zeigen (Schmerzen, Zerbrechlichkeit des Immunsystems usw.). Zum Beispiel kann man müde werden, indem man jedem hilft oder alles im Haushalt tut und seine eigenen Bedürfnisse vergisst. Hingegen wenn wir uns ausruhen, betrachten wir uns selbst als egoistisch. Oder es ist unser Streben nach Perfektion, das uns daran hindert, bestimmte Aufgaben an andere Familienmitglieder zu delegieren.
Wie kommt es soweit?
Während der Kindheit, und vor allem bis zum Alter von 6-7 Jahren, sind wir der Meinung, dass alles, was unsere Eltern uns sagen oder tun, DAS Richtige ist, wir stellen nichts in Frage, weil es die beste Lösung ist, unser Überleben zu sichern. Wir imitieren das Verhalten und die Sprache unserer Eltern, und deshalb erwerben wir ihren Glauben durch Nachahmung. Wir schätzen unsere Eltern und verhalten uns wie sie, oder wir schätzen sie überhaupt nicht und wir tun das Gegenteil (typischerweise in der Pubertät).
Dadurch lebt man nicht sein eigenes Leben, man wiederholt das Leben seiner Familie oder man stellt sich ihr entgegen, aus unbewusster Treue.
Letztendlich ist Imitieren oder Ablehnen dasselbe. Es gibt jedoch den Mittelweg: die Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben und die Entscheidung, die eigenen Entscheidungen nach bestem Wissen und Gewissen zu treffen.
Wie hilft die Kinesiologie ?
Um unsere begrenzenden Glaubenssätze zu überwinden, ist es wichtig, unser Denksystem zu ändern.
Die Kinesiologie ist eine Methode, um diese Änderung in der Angemessenheit mit den Besonderheiten der Person, dank der Verwendung der Muskeltonus-Test durchzuführen. Dieser Test ermöglicht es, das Ziel zu bestimmen, das während der Sitzung erreicht werden soll – zum Beispiel um eine neue Denkweise zu etablieren – aber auch, um wie ein Kompass,die Richtung zu kennen, d.h. zu bestimmen, welches Werkzeug für jeden Schritt des Prozesses zu verwenden ist, damit die Person ein Gleichgewicht in all seinen Dimensionen (physisch, mental, emotional, spirituell) findet.
Der Muskeltest ist eine Möglichkeit, mit dem Unterbewusstsein in Kontakt zu kommen. Wenn Stress die Gesundheit stört, weiss das Unterbewusstsein, was zu tun ist.
Wenn Stress die Gesundheit stört, weiss das Unterbewusstsein, was passiert ist und wie, auch wenn man sich bewusst nicht daran erinnert. Alles, was wir seit unserer Auffassung gehört, gefühlt, berührt und geschmeckt haben, sowie alle unsere Gedanken und Emotionen, die daraus resultieren, werden kontinuierlich Sekunde für Sekunde in unser Unterbewusstsein gedruckt. Das Unterbewusstsein weiss, was es braucht, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Um ein Ziel wie „Ich habe Wert“, „Ich verdiene ein glückliches Leben“, „Ich bin fähig zum Erfolg“, „Ich habe das Recht, mich auszuruhen“, „Ich verdiene, meine Leidenschaften zu leben“, kann die Person eine oder mehrere Aktivitäten während der Kinesiologie-Sitzung benötigen, wie:
- einen Glaubenssatz neu programmieren, indem Sie Sätze laut sagen, während Sie Ihre Augen drehen (siehe Video-Tutorial),
- sich einer „einschränkenden“ Emotion (z.B. Angst) und dem entsprechenden Wunsch (Vertrauen) angesichts einer Schwierigkeit bewusst werden,
- ein ätherisches Öl einatmen und mit den Schwingungen der Pflanze (z.B. der Majestät und dem Adel der Zeder) in Resonanz treten,
- eine Brain Gym Aktivität wie „Füsse auf dem Boden“ (nahe der Haltung des „Kriegers“ im Yoga) ausüben,
- Akupressurpunkte auf einem chinesischen Meridian mit der Metaphorik des zugehörigen Organs (z.B. Niere, um die Angst zu überwinden) massieren,
- die blockierte Energie in einem Chakra (z.B. dem Herzchakra) zirkulieren lassen.
Der Inhalt einer Kinesiologie-Sitzung ist aufgrund des breiten Spektrums an Aktivitäten und der Verwendung des Muskeltonus-Tests als Navigationsinstrument vollständig anpassbar. Ich begleite und übersetze die „Botschaften“ des Körpers und lasse den Menschen bewusst werden, während er seine Macht über sein Leben und seine Gesundheit behält.
Schliesslich hilft die Kinesiologie dem Menschen, sich seiner einschränkenden Überzeugungen bewusst zu werden und seine neuen positiven Glaubenssätze umzusetzen und zu nutzen, damit er besser und gesünder leben kann, mehr Freude im Alltag empfindet, in seinem Leben in Sicherheit vorankommt und vor allem seine eigenen Bedürfnisse als Individuum respektiert.
Eine Geschichte vom Braten oder der Weitergabe von Überzeugungen über Generationen hinweg
„Eine Frau brachte ihrer Tochter einmal bei, einen Braten zu kochen, als das Mädchen sie fragte: „Mama, warum schneidest du die Enden des Bratens ab?“ Die Mutter war sich nicht sicher, was sie sagen sollte, aber sie dachte, dass es ihre Mutter war, die sie zuerst unterrichtete. Ohne den wahren Grund für diesen Schnitt zu kennen, entschied sie sich, ihre Mutter anzurufen, die natürlich die Grossmutter ihrer Tochter war. „Hey, Mom erinnerst du dich, als du als Kind einen Braten gemacht hast und immer die Enden abgeschnitten hast? Warum hast du die Enden abgeschnitten?“ Die Mutter dieser Frau sagte: „Ich weiss nicht, so hat es meine Mutter immer gemacht.“ Glücklicherweise war die Grossmutter der Mutter noch am Leben und sie konnte sie anrufen, um ihr die Frage zu stellen, auf welche 3 Leute auf die Antwort warteten. Als Grossmutters Mutter nach dem Schneiden der Enden des Bratens fragte, „Nun, weil der Ofen zu klein war und mit der Auflaufform, die ich hatte, musste man die Enden schneiden, sonst würde es nicht reinpassen.“
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