Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03490.jsonl.gz/2968

Mit Hygiene, Regeneration und Ernährung gegen Grippe
Wer regelmässig trainiert, ist einem höheren Risiko viraler Infekte ausgesetzt [1-3]. Händehygiene, eine abwechslungsreiche gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichende Regenerationszeiten sind sicherlich die wichtigsten Voraussetzungen zur Stärkung der Immunabwehr.
Eine wichtige Funktion nehmen auch sogenannte Nucleotide ein. Die kleinen Bausteine dienen einer schnellen Zellvermehrung und spielen somit eine wichtige Bedeutung in Situationen mit erhöhtem Stress und erhöhter Immunantwort. Eine Studie von Riera J et al. [4] zeigt, dass die regelmässige Einnahme von Nucleotiden über 4 Wochen die Immunfunktion nach «heavy exercise» stärkt. Sponser empfiehlt daher in den kalten Tagen mit erhöhter Grippe-Anfälligkeit die regelmässige Einnahme von Nucleotiden.
Nucleotide sind kleinste Bestandteile der RNA und DNA. Nucleocell von Sponser Sport Food enthält Nucleotide und ist angereichert mit den Aminosäuren L-Methionin und L-Lysin sowie den Vitaminen E, C, Calcium, B12, Folsäure und Biotin. Folsäure und Vitamin B12 spielen eine Rolle im Prozess der Zellteilung und tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin E und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Pantohensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei.
» Factsheet Nukleotide und Regeneration (PDF)
LITERATUR
(1) Nieman DC, 1994.
(2) Peteresen WE, 2002.
(3) Gleeson M, 2007.
(4) Riera J, 2013.