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Abnehmen ist nicht immer so einfach und schon gar nicht wenn es Abnehmen ohne Hungern sein soll. Neben viel Sport und einer ausgewogenen Ernährung bedarf es häufig noch etwas mehr um zum Wunschgewicht zu kommen, das man sich selbst gesetzt hat.
Im Internet findet man zahlreiche, sehr unterschiedliche Methoden zum Abnehmen, bei denen man ohne zu Hungern zum Wunschgewicht kommen soll.
Einige von diesen stellen wir Ihnen im folgenden Text einmal kurz vor.
Abnehmen durch die vermehrte Zunahme von Wasser
Jeder weiß vermutlich, dass der Körper zu etwa 70% aus Wasser besteht und das regelmäßige und ausreichende Trinken von Wasser sehr gesund ist. Dank eines sogenannten Thermogenen Effekts kann das Trinken von viel Wasser beim Abnehmen helfen. Das Trinken von Wasser kann dazu führen, dass der Metabolismus über einen Zeitraum von 1 bis 1 ½ Stunden erhöhen. Das bedeutet, dass der Stoffwechsel in dieser Zeit um ca. 40% erhöht wird und dadurch mehr Kalorien verbrannt werden. Nehmen Sie also vor jedem Essen mindestens ein Glas Wasser zu sich und unterstützen Sie Ihren Körper beim Abnehmen.
Keine Kohlenhydrate am Abend
Wir wissen, Pasta, Pizza, Reis und Kartoffeln sind einfach zu lecker um sie vollständig aus dem Ernährungsplan zu verbannen. Dennoch ist es eine Tatsache, dass die Zunahme von Kohlenhydraten, besonders in den Abendstunden, für das Abnehmen absolut kontraproduktiv sind. Dies kommt daher, dass Kohlenhydrate die Ausschüttung von Insulin hemmen, was dazu führt, dass der Fettabbau verlangsamt wird. Möchten Sie nicht vollständig darauf verzichten, die leckeren Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, können Sie damit beginnen, diese wenigstens am Abend wegzulassen. Bereits diese Ernährungsumstellung kann dazu beitragen, die lästigen Pfunde nach und nach loszuwerden.
Beim Essen genug Zeit lassen
Je mehr Zeit Sie sich beim Essen lassen, desto gesünder ist es. Dies rührt daher, dass es rund 20 Minuten dauert, bis das Gehirn Ihrem Körper mitteilt, dass es satt ist. Lassen Sie sich beim Essen nicht ausreichend Zeit, essen Sie in diesen 20 Minuten weiter, ohne ein Sättigungsgefühl zu haben. Dies hat zur Folge, dass Sie viel mehr essen, als Ihr Körper eigentlich benötigt. Einige Studien belegen, dass Menschen die langsam essen im Durchschnitt 10% weniger Kalorien zu sich nehmen, als Menschen die sich beim Essen keine Zeit lassen.
Abnehmen durch das Einsparen einer Mahlzeit
Der Körper nimmt mit jeder Mahlzeit Kalorien zu sich. Lassen Sie eine Mahlzeit weg und essen dadurch bei den anderen übrigen Mahlzeiten nicht mehr, kann Ihnen das beim Abnehmen helfen. Lassen Sie beispielsweise das Mittagessen weg und sorgen mit einem ausgewogenen Frühstück dafür, dass sich bis zum Abend kein Hungergefühl einstellt, haben Sie sich bereits die Kalorien des Mittagessens eingespart. Diese Methode kann allerdings nur zum Erfolg führen, wenn Sie zwischen Frühstück und Abendessen nicht zusätzliche Snacks oder gar Süßigkeiten zu sich nehmen. Stellen Sie fest, dass Sie beim Abendessen einen so großen Hunger verspüren, dass Sie hier sehr viel mehr essen als gewöhnlich, sollten Sie ebenfalls Abstand von dieser Methode nehmen.
Sport um Abnehmen
Sport bzw. Bewegung generell ist, neben der gesunden und ausgewogenen Ernährung, der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen. Beim Sport werden diverse Hormone ausgeschüttet, die zur Anregung des Stoffwechsels führen. Durch die Anregung des Stoffwechsels verbrauchen Sie die Kalorien, die sie zu sich nehmen schneller und sorgen dafür, dass diese sich nicht als Fettpölsterchen an Ihrem Körper sichtbar werden. Allerdings sollten Sie dabei darauf achten, dass Sie Ihren Körper langsam an den Sport gewöhnen und ihm genug Zeit zum Regenerieren geben.
Slimymed effektive Diät-Kapseln – abnehmen schnell & einfach ohne hungern
Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen, die Ihnen beim Abnehmen helfen, können Sie diese Kapseln unterstützen. Bei den Slimymed-Kapseln handelt es sich um ein Diätprodukt, das rein aus natürlichen und erlesenen Inhaltsstoffen besteht. Diese können dazu führen, dass sich Ihr Hungergefühl reduziert. Dadurch essen Sie weniger und der Erfolg beim Abnehmen kann sich schnell einstellen. Slimymed können Sie sowohl als alleinige Maßnahme im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde einnehmen oder Sie kombinieren die Einnahme mit anderen Maßnahmen, die Ihnen beim Abnehmen helfen sollen. Durch eine Kombination werden Sie schneller Erfolge sehen und die Motivation verspüren weiter dran zu bleiben. Da die Kapseln aus rein natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, können Sie diese über einen längeren Zeitraum bedenkenlos zu sich nehmen und auf diese Weise dem sogenannten Jo-Jo-Effekt verbeugend entgegen wirken.
Weitere Informationen zu den effektiven Diät-Kapseln von Slimymed finden Sie unter slimymed.ch. Hier erhalten Sie alle notwendigen Informationen, was Sie bei der Einnahme der Kapseln beachten sollten und wo Sie diese erwerben können.
Machen Sie Schluss mit den überflüssigen Pfunden und entscheiden Sie sich Slimymed zur Unterstützung einzunehmen.