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Prochain(s) rendez-vous
AGENDA
Rendez-vous sur notre page agenda pour découvrir toutes les activités du Club.
Course à pied
Le groupe des coureuses, avec environ 50 membres, constitue le moteur du Cross Club. Les entraînements du mardi soir sont basés sur l’amélioration de la vitesse de course et sur l’endurance.
Afin de déterminer le niveau personnel de chacune, des tests de Brue sont régulièrement organisés à espaceVAL à Couvet. Ceux-ci donnent un résultat VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
La consommation d’oxygène varie en fonction de l’intensité de l’effort, mais cette consommation ne peut augmenter à l’infini. La VMA est donc la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2.
Le Cross Club Les Fées accueille avec plaisir de nouvelles membres. Afin de pouvoir suivre un entraînement, il est nécessaire d’arriver à courir 8 km, monter d’au moins 100m et effectuer quelques accélérations.
L’ entraineur
Angeline Joly-Fluckiger
Entraîneur
les années 2000, je me suis mise à m’entraîner plus sérieusement. Ayant comme objectif principal
Sierre-Zinal, j’ai réussi à obtenir le record en 2005 (2h55’), détenu par Angela Mudge depuis 2001, et
suis devenue la deuxième femme à passer sous les 3h00. J’ai également fait partie de l’équipe suisse de course de montagne durant les années 2003 à 2006 (3ème au championnat d’Europe en individuel et 1ère par équipe), ainsi que dans l’équipe suisse de marathon. Distance sur laquelle j’ai obtenu un record personnel à 2h35’ à Berlin, avec une 9ème place scratch chez les féminines.
Depuis la création de ce club, je suis entraineur de l’équipe de course à pied. Au début en tant que
remplaçante, puis, depuis plusieurs années, comme titulaire.