Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03435.jsonl.gz/861

Die Klangmeditationen finden sitzend in einer dir bequemen Sitzhaltung, entweder auf einem Kissen, auf deiner Yogamatte oder auf einem Stuhl statt. Selbstverständlich darfst du dich auch während der ganzen Meditation auf deine Yogamatte legen. Die Klangmeditation beginnt mit ein paar wenigen, sehr sanften Bewegungen, gefolgt von einer Atemübung. Das sind die klassischen ersten Schritte auf dem Yoga-Weg, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen und deshalb optimal, um dich auf die Meditation einzustimmen. Danach wirst du durch eine angeleitete Meditation geführt, welche mit einem vitalisierenden Klangbad abgeschlossen wird.