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3/3/2023
La plupart des femmes en âge de procréer éprouvent plusieurs symptômes émotionnels ou physiques légers pendant un à deux jours avant le début des règles.
Ces symptômes tels que des douleurs mammaires et des ballonnements sont légers et ne sont pas considérés comme représentant un syndrome prémenstruel (SPM). On estime la population de femmes rapportant des changements d’humeur prémenstruels ou des symptômes physiques à environ 80%.
Le syndrome prémenstruel (SPM) est défini lui, par la présence d’au moins un symptôme, tel que la dépression, l’irritabilité et l’anxiété, associé à des symptômes physiques, tels que des douleurs mammaires, des ballonnements, de la rétention d’eau et des maux de tête.
Ceux-ci surviennent au cours des cinq jours précédant le début des règles et sont présents au moins trois cycles menstruels consécutifs avec un impact sur la vie des femmes.
Bien qu’il soit courant d’avoir un ou quelques symptômes prémenstruels, le SPM cliniquement significatif ne survient que chez 3 à 8% des femmes.
Les facteurs prédisposants peuvent être : génétiques, le tabagisme, des troubles anxieux ainsi que des antécédents d’événements traumatiques.
Doit-on vivre avec ce syndrome ou existe-il des solutions afin d’améliorer votre quotidien ? La réponse est oui, il y a des solutions.
Pour les femmes présentant des symptômes prémenstruels légers :

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