Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00104.jsonl.gz/13

Πρώτον, θέλω να το πω αυτό: Χαίρομαι που είστε εδώ. Η απώλεια μαλλιών είναι κάτι που τα περισσότερα παιδιά θα βιώσουν στη ζωή τους, και αν περισσότεροι από εμάς μιλούσαμε για αυτό αντί να αστειευόμαστε γι 'αυτό, ίσως όλοι να έχουμε καλύτερες πληροφορίες. Σύμφωνα με την Αμερικανική ένωση τριχόπτωσης , τα δύο τρίτα των Αμερικανών ανδρών θα βιώσουν κάποιο βαθμό αξιοσημείωτης απώλειας μαλλιών, με το 85% των ανδρών να αραιώνεται σημαντικά έως την ηλικία των 50 ετών. Περίπου το 25% των ανδρών που βιώνουν τριχόπτωση ξεκινούν τη διαδικασία πριν φτάνουν στην ηλικία των 21 ετών. Με άλλα λόγια, αυτή είναι μια σχεδόν καθολική εμπειρία - που κάνει το στίγμα που περιβάλλει την τριχόπτωση ακόμη πιο σύγχυση.
Οι πιθανότητες είναι, αν το διαβάζετε, κυριολεκτικά είστε ήδη φαλακρός ή αραιωμένοι - ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να το δείτε. Αλλά μην πανικοβληθείτε! Πρώτον, είναι δυνατό να φαίνεσαι υπέροχος φαλακρός. Δεύτερον, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε.
Υπάρχουν τόσα πολλά σκανδάλη που μπορούν να δημιουργήσουν φαλάκρα, επομένως είναι σημαντικό να έχουμε μια σαφή κατανόηση του τι πραγματικά επηρεάζει τη διαδικασία, λέει ο τριχολόγος του Palm Beach. Μπρίτζετ Χιλ . (Ένας τριχολόγος είναι ειδικός για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής που δεν είναι γιατρός.) Δεν υπάρχει κανένας λόγος ότι η φαλάκρα πρέπει να είναι πραγματικότητα τον 21ο αιώνα.
Αλλά προτού προχωρήσουμε μπροστά, ας ξεκινήσουμε από τη ρίζα της τριχόπτωσης.
Τι προκαλεί φαλάκρα;
Η φαλάκρα είναι κυρίως γενετική. Αλλά σε αντίθεση με όλα αυτά τα διασκεδαστικά φαινόμενα που έχετε ακούσει ότι είναι ο πατέρας της μητέρας σας (ή ήταν η μητέρα του πατέρα σας;) που προκάλεσε την τρέχουσα κατάστασή σας, δεν υπάρχει κανένας αυστηρός κανόνας για να καθορίσετε ποιος θα το χάσει.
Αυτό που μπορεί να επιβεβαιώσει η επιστήμη είναι ότι η ακριβής αιτία της τριχόπτωσης ανδρικού μοτίβου είναι μια ορμόνη που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη, γνωστή ως DHT. Αυτό προέρχεται από την τεστοστερόνη που είναι φυσικά στο σώμα σας, αλλά εάν έχετε τριχόπτωση ανδρικού τύπου, αυτό που έχετε κληρονομήσει είναι μια ευαισθησία στο DHT στα θυλάκια των μαλλιών σας, λέει Δρ Alan Bauman , γιατρός αποκατάστασης μαλλιών πλήρους απασχόλησης. Βασικά, εξηγεί, αυτή η ευαισθησία στο DHT προκαλεί μια μικρογραφία του θυλακίου των μαλλιών, η οποία οδηγεί στη συνολική αποδυνάμωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Αυτό εκδηλώνεται ως μια πολύ συνηθισμένη υποχωρητική γραμμή μαλλιών και αραίωση στο στέμμα του κεφαλιού σας (το φαλακρό σημείο).
Όμως, οι τριχολόγοι και οι γιατροί θεωρούν επίσης ότι, πέρα από τη γενετική, οι παράγοντες του τρόπου ζωής συμβάλλουν επίσης στην τριχόπτωση. Κάτι που οι άντρες δεν μιλούν πραγματικά είναι η συναισθηματική υγεία και ευεξία, αλλά αυτό προκαλεί, λέει ο Hill. Το ίδιο ισχύει και για τη διατροφή σας - πολλές φορές, οι άνδρες έχουν δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες χωρίς πολλά χόρτα ή φολικά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την παραγωγή θυλακίων και πρωτεϊνών των μαλλιών. Ο Δρ Bauman προσθέτει επίσης ότι ο κακός ύπνος, ορισμένα φάρμακα και το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσουν επίσης τα πράγματα.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα αιτία της φαλάκρας μπορεί να είναι το πρωτεϊνικό σας κούνημα. Όταν ο Δρ Bauman αξιολογεί τους παράγοντες κινδύνου ενός ασθενούς, αναζητά τα τυπικά πράγματα: φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, πρόγραμμα ύπνου, διατροφή και ψυχική υγεία. Τώρα, ρωτά επίσης για την πρόσληψη υπερβολικής τεστοστερόνης από έναν ασθενή, η οποία θα μπορούσε να προέρχεται από συμπληρώματα. Το κάνω αυτό για 25 χρόνια και έχω θεραπεύσει περίπου 30.000 ασθενείς, λέει. Παρατηρήσαμε ένα συνηθισμένο νήμα τριχόπτωσης μεταξύ των ανδρών στα 20 ή των νεότερων που είναι στο σχήμα προπόνησής τους, λαμβάνοντας συμπληρώματα bodybuilding. Κάποια κλινική έρευνα έχει δείξει ότι η συμπλήρωση κρεατίνης, για παράδειγμα, αυξάνει το επίπεδο DHT στην κυκλοφορία του αίματος - πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να επιδεινώσει την τριχόπτωση σε οποιονδήποτε έχει γενετική ευαισθησία.
Όλα ξεκινούν με το τριχωτό της κεφαλής.
Υπάρχει επίσης το μηχανικό στοιχείο της τριχόπτωσης, το οποίο έγκειται πραγματικά στο πώς φροντίζουμε το τριχωτό της κεφαλής μας. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα μαλλιά που έχετε για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να αρχίσετε να είστε εξίσου σοβαροί με το κεφάλι σας καθώς είσαι για το πρόσωπό σου . Κοιτάξτε το με αυτόν τον τρόπο: Το πρόσωπό σας δείχνει σημάδια γήρανσης μέσω ρυτίδων, σκοτεινών κηλίδων και χαλάρωσης. Το τριχωτό της κεφαλής σας δείχνει σημάδια γήρανσης μέσω αραίωσης και φαλάκρας.