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Sì e to arechje ùn spuntanu dopu un volu, ùn ti ne fà. Questi 5 trucchi utili vi aiuteranu à fà saltà l'arechje dopu un volu - ancu sè avete un fretu.
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Ùn ignore micca i sintomi di burnout.
Top 5 Retiri di Yoga in Costa Rica
Queste stuoie leggere è pieghevoli sò perfette per l'imballu - è si converte ancu in un cuscinu di viaghju. Vede i nostri migliori selezioni di stuoie di viaghju da Jade, Manduka, è ancu di più.
Probabilmente avete intesu dì chì duvete beie omancu ottu bichjeri d'acqua ogni ghjornu, ma chì succede quandu ùn avete micca rializatu questu scopu?
US News hà publicatu a so classifica annuale per e Comunità più sane di l'America, è quest'annu, u Contea di Los Alamos in u Novu Messicu hè entratu prima.
11 video calmanti per aiutà à fughje a vostra realità attuale per qualcosa di più rilassante.
Sfoglia sottoscrizioni di pasti sani, attrezzature per u travagliu in casa, app per aumentà a mente, è i prudutti di cura di a pelle per voi brillanu in questa guida per migliorà u vostru regime di benessere in casa.
Vi sentite stressatu? Ùn vi ne fate, chì queste 13 migliori app di meditazione vi aiuteranu à rilassate è à dorme megliu. Rilassatevi cù Headspace, Calm, Simple Habit, Aura, è ancu di più.
Eccu alcuni di i migliori ritiri di yoga in u mondu in i Stati Uniti, Europa, Asia è America Centrale.
Ma à questu tempu l'annu prossimu, chì puderia cambià.
SoulCycle stende u so prugramma outdoor SoulCycle Outside à 20 novi lochi.
L'attrice è ballerina Julianne Hough comparte i so suggerimenti per stà in forma mentre viaghjava è in casa cù allenamenti esclusivi nantu à l'app FitOn.
Unify Cosmos, un situ web di sviluppu persunale è di crescita spirituale, hà riunitu clips sonori da 50 lochi rilassanti in u globu in modo da pudè sperimentà i soni rilassanti di a spiaggia in Bora Bora, u trambustu di New York, o una cascata calmante in Irlanda.
I cunsiglii è i trucchi chì avete bisognu per avè un bellu sonnu a prima notte chì ghjunghjite in un locu novu.
Sicondu una nova ricerca da a Scola Norvegese di Medicina Sportiva, solu 11 minuti di eserciziu moderatu ponu dà qualchì benefiziu à longu andà per a salute è longevità.
In un novu studiu publicatu in Nature Neuroscience, i ricercatori anu trovu chì sperimentà cose nuove ogni ghjornu hà purtatu à più emozioni positive ogni ghjornu.
In Giappone, i bagni ùn ponu micca esse per esse puliti, ma e surgenti termali termali (onsens) puderebbenu ancu migliorà drammaticamente a vostra salute.
In u nivellu di a cantina di una fabbrica di l'anni 1930, truverete Bathhouse - una di e entrate più interessanti in a scena di benessere di New York in l'ultimi anni.
Passu 1: Resta calmu.