Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06913.jsonl.gz/558

Protection solaire
Un adulte devrait appliquer toutes les deux heures 30 à 40 millilitres de crème solaire sur les parties du corps exposées au soleil. Tel est ce que préconisent les dermatologues.
Le soleil est bon pour le moral. Il est également nécessaire pour le corps car il lui permet de produire de la vitamine D et de fortifier les os. Mais: les rayons U.V endommagent le patrimoine génétique des cellules cutanées et peuvent provoquer le cancer de la peau. Les mélanocytes constituent une barrière de protection – certes moindre mais bien réelle. Ces cellules présentes sous la peau facilitent le bronzage. Les personnes à peau mate ne souffrent guère de coups de soleil, grâce, notamment, à la présence des mélanocytes qui produisent les pigments de couleur protecteurs. Toutes les autres personnes doivent veiller à se protéger davantage des rayons U.V. Ou éviter de s’exposer au soleil à certaines heures.
Environ la moitié de la dose quotidienne en rayons U.V est atteinte deux heures avant et après le point de culmination du soleil. Celui-ci a lieu à 12 h 30 en Pologne mais n’est fixé qu’à 14 h 30 en Espagne. Toute personne restant à l’ombre durant cette plage horaire, reçoit malgré tout la moitié des rayons U.V émis car ils sont dispersés par le ciel bleu et la mer. Les vêtements protègent le mieux: les t-shirts offrent un indice de protection de 20 ou plus contre l’intensité du soleil. Ceci est suffisant.
Les dermatologues recommandent si possible d’appliquer sur la peau une couche épaisse de produit de protection solaire – et de renouveler l’opération car la crème disparaît sous l’effet de la baignade et de la transpiration. Le plus simple reste de respecter «la règle de la cuillère à café». Elle consiste à utiliser systématiquement l’équivalent d’une demi-cuillerée à café de crème solaire pour la tête et la nuque, le bras droit et le bras gauche. La quantité nécessaire pour une application du produit de protection doit respectivement correspondre à plus d’une cuillerée à café pour le ventre, puis, le dos, la jambe gauche et la jambe droite. Réduire de moitié les dosages préconisés lors de l’application d’une crème solaire avec indice de protection de 25 revient juste à bénéficier des effets protecteurs d’un produit à indice 7. (Source: «Jama Dermatology»)