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Est-il normal de penser à quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuels?
Est-ce juste un fantasme? Est-ce de la triche? Ou est-ce juste une autre façon d'avoir des relations sexuelles?Getty Images
Si vous ne l'avez pas fait, vous vous mentez presque définitivement. Vous êtes allongé là (ou debout là, je ne connais pas votre vie sexuelle), et tout d'un coup, votre esprit ...les dérives,et atterrit sur quelqu'un d'autre que la personne avec qui vous êtes actuellement. Il est difficile de ne pas se sentir coupable. Par exemple, devriez-vous dire à votre partenaire que vous aviez quelqu'un d'autre en tête pendant qu'ils vous déprimaient? Est-ce que cela compte comme une sorte de triche émotionnelle étrange?! Êtes-vous un MONSTRE?!? Spoiler: Non.
Penser à quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuels est tout à fait normal - une enquête menée auprès de 1300 personnes par une société britannique de jouets sexuels a révélé que 46 pour cent des femmes et 42 pour cent des hommes fantasmer sur quelqu'un d'autre en faisant l'amour - pourtant cela cause tellement de détresse. Pour atténuer une partie de la confusion et de la culpabilité inutile, Dr Dawn Michael - un sexologue clinicien en Californie - a offert une certaine expertise sur ce qui constitue la normale et ce qui pourrait être un signe que vous et votre partenaire devez avoir unBavarder.
Un autre outil dans la boîte à outils de l'orgasme
Michael a rassuré que non seulement penser à quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuels est parfaitement normal, mais que c'est quelque chose qu'elle recommande même parfois dans sa pratique. `` Surtout pour les hommes s'ils ont des problèmes pour maintenir une érection, ou si une femme a un problème pour avoir un orgasme, c'est normal de penser à autre chose qui vous excite '', a-t-elle déclaré. Ce quelque chose pourrait être une scène porno que vous avez récemment regardée, un professeur que vous avez toujours eu le béguin pour la deuxième année d'université, ou peut-être même quelqu'un que vous venez de voir à l'épicerie. Tout ce qui fonctionne.
Mis à part un homme aux prises avec quelque chose comme la dysfonction érectile ou juste un manque général d'excitation dans le moment (cela arrive à tout le monde), Michael a déclaré qu'un scénario courant pour une femme pourrait penser à quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuelsoralsexe. 'Les femmes viennent souvent me diremon mec se moque de moi et je deviens nerveux que ça prenne trop de temps,' dit-elle. Ils se font pression pour avoir déjà l'orgasme dang, et il n'y a rien de plus difficile que d'avoir un orgasme si vous vous osez l'avoir. Michael dira souvent aux femmes dans cette situation de laisser leur esprit dériver et atterrir ailleurs, sur quelque chose de plus relaxant - concentrez-vous sur les sensations physiques de ce qui se passe, mais laissez votre cerveau faire une belle petite randonnée.
Il peut également être généralement utile de penser à quelqu'un d'autre si vous sentez que vous avez besoin de pimenter un peu les choses ou si vous vous sentez anxieux d'avoir des relations sexuelles. «Quand nous sommes avec quelqu'un pendant un certain temps, cela peut devenir ennuyeux ou quelqu'un peut même avoir un certain type d'anxiété sexuelle», a déclaré Michael. «Être capable de puiser dans un fantasme érotique ou de penser à quelqu'un d'autre qui les éveille peut les ramener dans le moment.
Où est la ligne?
Même si c'est normal et bien, Michael a averti que penser à une personne en particulier (comme un ex), ou penser à quelqu'un d'autre * chaque * fois que vous avez des relations sexuelles est probablement le signe d'un problème plus profond. Par exemple, c'est une chose de fantasmer de temps en temps sur des inconnus que vous avez vus en public, mais c'en est une autre d'avoir un fantasme récurrent - lors de rapports sexuels réels - que votre ex soit là avec vous au lieu de votre partenaire actuel. Ressentir un attachement émotionnel à la personne à qui vous pensez peut devenir délicat et devrait probablement signaler une discussion plus large avec votre partenaire actuel.
Cela devient également un problème si vous commencez à vous sentir émotionnellement distant pendant les rapports sexuels en utilisant le fantasme comme un moyen de vous échapper plutôt que d'améliorer votre expérience actuelle. Vous savez comment parfois vous pouvez regarder quelqu'un à travers une pièce et dire qu'il est perdu quelque part dans une rêverie? Ils ont l'air un peu espacés et autrement vacants? Ce n'est pas un regard que vous voulez particulièrement voir chez votre partenaire, au milieu de ce qui est censé être une expérience intime partagée.
Quand (et comment) le dire à votre partenaire
Michael a dit que ce n'était pas forcément quelque chose que vousavoir besoinà divulguer à votre partenaire. Mais, comme elle l'a dit, si c'est une chose récurrente, ou si vous constatez que vous ne pouvez pas l'orgasme ou rester excité sans penser à quelqu'un d'autre, vous devriez probablement `` examiner la relation ''. Vous devriez être excité par votre partenaire en général, mais il est normal d'utiliser occasionnellement un fantasme pour vous pousser à bout, pour ainsi dire.
Si vous pensez que vous devriez le dire à votre partenaire, faites-le doucement. Traitez-le comme si vous lui parliez de tout autre fantasme sexuel que vous pourriez avoir. «Vous voulez toujours vous assurer que vous ne faites pas se sentir mal à l'autre», a déclaré Michael. 'Dire,parfois j'y penserai parce que ça ajoute à l'excitation sexuelle».
Ou si vous êtes de l'autre côté de la situation et que vous sentez une distance entre vous et votre partenaire et que vous pensez que cela peut avoir quelque chose à voir avec un pays fantastique lointain dans lequel ils se trouvent pendant les rapports sexuels, faites attention à la façon dont vous abordez le sujet. . Le truc avec les fantasmes sexuels, c'est qu'ils sont profondément personnels. N'en venez pas à un endroit où vous essayez de faire honte à votre partenaire ou de le culpabiliser - exprimez-le en termes de combien vous vous souciez de la relation et que vous vous souciez de votre plaisir partagé. 'Je dirais,Je remarque que peut-être que nous ne nous connectons pas,Dit Michael. «Vous voulez utiliser une perspective« je », au lieu de gronder la personne.
Rien de tout cela n'est à se sentir coupable. Et si vous ne le faites pas tout le temps et que vous n'imaginez pas constamment quelqu'un à qui vous avez un attachement émotionnel, vous n'avez pas à vous inquiéter. Tu te connais. S'il semble significatif que vous pensiez à quelqu'un d'autre pendant les rapports sexuels, demandez-vous peut-être pourquoi. Sinon, profitez des fantasmes pour ce qu'ils sont - de simples fantasmes.
'La réalité est que nous avons tous droit à nos pensées, ce n'est pas vraiment à quelqu'un d'autre de dire ce qui est bien ou mal', a déclaré Michael. '
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