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Trauer – Lernen mit dem Verlust zu leben
Da Trauer ein so weites Thema ist, das so viele Arten von Verlusten und eine fast unendliche Palette von Emotionen abdeckt , gibt es keine einzige Trauerdefinition , die alles abdeckt. Aber wir verwenden drei, um den Menschen zu verdeutlichen, was Trauer ist und was nicht.
Das Grundlegendste der Trauer ist:
„Trauer ist die normale und natürliche emotionale Reaktion auf Verlust oder Veränderung jeglicher Art. Trauer ist an sich weder ein pathologischer Zustand noch eine Persönlichkeitsstörung. „
Während diese Definition richtig ist, erklärt sie nicht wirklich, was Trauer ist. Also hier ist eine weitere, die wir verwenden, um eine bessere Vorstellung davon zu geben, was Trauer ist, abgesehen von der Tatsache, dass es normal ist:
„Trauer sind die widersprüchlichen Gefühle, die durch das Ende oder die Veränderung eines vertrauten Verhaltensmusters verursacht werden.“
Wenn ein für uns wichtiger Mensch stirbt, bedeutet das ein Ende dessen, was uns vertraut ist, und wir müssen uns an diese neue, meist ungewollte Realität anpassen. Unser Leben ist anders, nachdem jemand, der für uns bedeutungsvoll ist, stirbt. Das ist ziemlich einfach zu verstehen.
Es ist vielleicht weniger offensichtlich, zu verstehen, was wir meinen, wenn wir „widersprüchliche Gefühle“ sagen. Lassen Sie uns erklären, dass Sie unter Umständen die Situation verstehen werden, wenn Sie jemals ein Hauptpfleger für jemanden waren, der von einer tödlichen Krankheit befallen war. wie Krebs. Wenn nicht, werden Sie wahrscheinlich noch in der Lage sein, sich zu beziehen.
Für die meisten Menschen, die in dieser Situation waren, ist die größte Emotion, die sie empfinden, wenn diese Person stirbt, eine enorme Traurigkeit. Ein Teil der Traurigkeit ist die unwiderrufliche Tatsache des Todes, und ein anderer Aspekt ist, dass ein Wunder nicht geschehen ist, um die Krankheit zu heilen und mehr Zeit zusammen zu lassen.
Aber zusätzlich zu der Traurigkeit und anderen schmerzhaften Gefühlen, wird ein großer Prozentsatz von Menschen, die sich über einen langen Zeitraum hinweg um einen sterbenden Verwandten, Ehepartner oder Freund gekümmert haben, eines der Gefühle, die sie empfunden haben, als diese Person empfunden wird gestorben, war ein Gefühl der Erleichterung. Erleichterung, dass die Person, die sie liebten, keine Schmerzen mehr hatte; und Erleichterung über die Schwierigkeit, jemanden zu sehen, den sie vor Schmerz liebten, und die Frustration, nicht in der Lage zu sein, sie zu heilen oder ihren Schmerz zu lindern.
Erleichterung wird oft als etwas positives Gefühl empfunden, besonders wenn es gleichzeitig mit Traurigkeit einhergeht. Die Idee widerstreitender Gefühle ist einfach ausgedrückt Traurigkeit einerseits und Erleichterung andererseits.
Die Idee der widersprüchlichen Gefühle ist jedoch nicht auf den Tod und die gesamte Palette von Emotionen einschließlich Trauer und Erleichterung beschränkt. Wir empfehlen jedem, der jemals geheiratet hat, dass ihr Hochzeitstag wahrscheinlich eine widersprüchliche Mischung von Gefühlen enthielt. Da sind einerseits die Liebe, die Aufregung und die großen Hoffnungen, andererseits der Verlust bestimmter Freiheiten und Unabhängigkeit. Auch wenn es ein guter Kompromiss ist, ist es immer noch ein Verlust.
Wir können uns sogar von Tod und Ehe entfernen und über widersprüchliche Gefühle in anderen Lebensbereichen sprechen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Beförderung bekommen und Ihr Gehalt bei der Arbeit erhöhen, ist das eine gute Sache. Aber zusammen mit der Veränderung können einige oder viele der täglichen Interaktionen mit Kollegen in Ihrer alten Position ein Ende haben.
Wie Sie sehen können, bezieht sich unsere Definition, die widersprüchliche Gefühle verwendet, auf die meisten – wenn nicht alle – wesentlichen Veränderungen des Lebens, die eintreten können und auch geschehen. An diesem Punkt können wir die ersten beiden Definitionen miteinander verbinden und sagen, dass die Bandbreite der Emotionen – einschließlich der scheinbar widersprüchlichen -, die wir als Reaktion auf die Veränderungen in unserem Leben empfinden, normal und natürlich sind.