Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03580.jsonl.gz/1428

Glutamin
Was ist Glutamin?
L - Glutamin ist eine proteinogene, nicht essentielle α - Aminosäure, die als GLn oder Q abgekürzt wird. Sie stellt das y - Mono - Amid der L - Glutaminsäure dar. GLn ist der Dreibuchstabencode und Q der Ein Buchstaben-code. Im Stoffwechsel stellt L- Glutamin einen universellen NH2 - Donor dar. 20 % des Blutplasmas bestehen aus Glutamin und damit ist es Hauptbestandteil eines Pools an freien Aminosäuren. In Peptiden kommt neben Aminosäuren auch L - Glutamin vor, welches peptisch gebunden ist. Das Lebensmittel, in dem am meisten Glutamin enthalten ist, ist Quark. In einem deutlich geringeren Maß kommt es in Joghurt, Milch und geräuchertem Fleisch vor. Weitere natürliche Glutamin quellen sind Weizen und Soja. Die Gesamtheit dieser Nahrungsmittel enthalten ausschließlich chemisch gebundenes L - Glutamin als Bestandteil des Proteins, - aber kein freies L - Glutamin. Glutamin (farblos und kristallin) ist unlöslich in Chloroform, Alkoholen und Benzol und in Wasser ist es nur mäßig löslich (100 g / l bei einer Temperatur von 40 ° C ). Es liegt beinahe immer als sogenanntes “inneres Salz” bzw. als Zwitterion vor. (Bei einem Zwitterion liegt ein Molekül mit zwei oder mehreren funktionellen Gruppen vor). Dies bedeutet, dass sich das Proton der freien Carboxylgruppe an das freie Elektronenpaar des Stickstoffatoms (der Aminogruppe) bindet.
Glutamin in der Sporternährung?
Die semi-essentielle Aminosäure L-Glutamin gehört mit Creatine und BCAA’ s zu den TOP Bodybuilding Supplements weltweit. L-Glutamin ist als Nahrungsergänzung z.B. bei uns in Form von Kapseln und Pulver erhältlich.
Während unser Körper normalerweise dazu in der Lage ist, ausreichend Glutamin zu produzieren, gibt es Belastungssituationen im Leben, bei denen die Eigenproduktion von Glutamin nicht ausreichend ist. Hier ändert die Aminosäure ihren Status von einer nicht-essentiellen, zu einer essentiellen Aminosäure. Besondere Belastungssituationen in denen ein Glutamin-Mangel drohen kann, sind beispielsweise intensiver Sport, Stress oder Krankheit.
Wie wird Glutamin eingenommen?
Die Einnahme von Glutamin erfolgt an trainingstagen meist unmittelbar während oder nach der sportlichen Belastung in einer Dosierung von 10g. An trainingsfreien Tagen gilt die allgemeine Empfehlung einer Glutamin-Einnahme von 5-10g vor dem zu Bett gehen.
Erhältlich
Pures L-Glutamin Pulver
11g L-Glutamin pro Portion
Ohne Zucker
Ohne Aspartam
Ohne Konservierungsstoffe
Die Aminosäure L-Glutamin ist mit etwa 60% die Aminosäuren, die am häufigsten in unserer Muskulatur vertreten ist. Diese Tatsache sagt schon alles über den Stellenwert von L-Glutamin im Sport mit muskulärer Beanspruchung aus.
L-Glutamin...
Erhältlich
Pures L-Glutamin Pulver
11g L-Glutamin pro Portion
Ohne Zucker
Ohne Aspartam
Ohne Konservierungsstoffe
Die Aminosäure L-Glutamin ist mit etwa 60% die Aminosäuren, die am häufigsten in unserer Muskulatur vertreten ist. Diese Tatsache sagt schon alles über den Stellenwert von L-Glutamin im Sport mit muskulärer Beanspruchung aus.
L-Glutamin...
Erhältlich
GLUTAMIN DRINK
L-Glutamin
hochreines L-Glutamin
mit Vitaminen und Mineralstoffen
sehr gute Löslichkeit
Hochreines L-Glutamin in Premium-Qualität. Made in USA! Kein günstiger chinesischer Rohstoff! Neutraler Geschmack, ideal zum Aufwerten von Post-Workout-Shakes. Vorteilspackung 80 Portionen!
Gesteigerter...
Erhältlich
- Reine Aminosäuren BCAA- Mit Vitamin B6- Angereichert mit Glutamin- Zuckerfrei- Leicht dosierbar- Ohne Konservierungsstoffe- Aspartamfrei- Große Auswahl an GeschmacksrichtungenMUSKELBILDEND UND VITALISIERENDDas aromatisierte Aminosäurepulver BCAA Zero von BioTechUSA beinhaltet in einem 2:1:1-Verhältnis die Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valine, die...
Erhältlich
Dymatize Glutamine Micronized aus 100% reinem, mikronisiertem L-Glutamin. Fördert die Muskelerholung und ist hervorragend für Ausdauersportarten.
Erhältlich
BCAAs + Glutamin Powder - Der Klassiker als Trinkpulver
Erhältlich
L-Glutamine Powder
100% reines L-Glutamine Pulver. L-Glutamin in Pulverform. Nahrungsergänzungsmittel.
Für Vegetarier geeignet
Gluten-frei
Aspartam-frei
5g reines L-Glutamine pro Portion
Zur Unterstützung des Immunsystems
Produkt auf "Kölner Liste
Erhältlich
Viking Basic Paket
Das Bodybuilding Standard Paket zusammengesetzt aus BioTech USA 100% Whey 2270g , Glutamin 500g und BCAA 8:1:1 Zero 300g . Alles was du an Supplements benötigst in einem Paket. Du sparst über 15%.
Erhältlich
Beschleunigte Regeneration und Heilung Deiner verletzten Muskeln nach harten Kämpfen im Kraftraum, so dass Du schneller wieder bereit für neue Schlachten sein wirst
Verhindert während Zeiten des Hungers und der Entbehrung während Diät und Wettkampfvorbereitung effektiv einen katabolen Abbau Deiner mühsam erkämpften Muskelmasse
Fördert die Funktion...