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Incontrare parenti e amici, dialogare con gli altri e rimanere attivi socialmente sono attività che svolgono un’influenza positiva sul benessere individuale e sulle funzioni cerebrali. Le persone che sono socialmente attive e si sentono incluse rimangono mentalmente in forma più a lungo e sono meno a rischio di sviluppare la depressione. L’isolamento, così come la depressione sono invece fattori di rischio per la malattia di Alzheimer e altre forme di demenza. Pertanto, chi ha contatti sociali non solo si diverte di più, ma rischia meno di ammalarsi di demenza.
Condividete qualche attività
- Cercate di avere contatti con familiari, amici e conoscenti il più spesso possibile.
- Incontratevi regolarmente con altre persone, per esempio alla tombola, a ginnastica, in un gruppo di walking, nell’ambito di un coro o semplicemente davanti a una tazza di caffè.
- Cercate un’attività di volontariato che vi interessa, così incontrerete altre persone.
Per chi ha problemi uditivi, il dialogo con gli altri è difficile. Inoltre, la perdita dell’udito è un fattore di rischio per la demenza. Per questo vi consigliamo di affrontare il più precocemente possibile un’ipoacusia incipiente.