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Atmen geschieht meist unbewusst, oft ist die Atmung deshalb oberflächlich. Einfache Übungen helfen, die Atmung zu vertiefen, was anregend oder entspannend wirkt.
Die Dienstleistungen der Lungenliga
Die Lungenliga bietet Patientinnen und Patienten ein breites Kursangebot an, darunter auch Atemtraining.
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Atemübungen wirken über die Beweglichkeit des Brustkorbs, die Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und über die Aktivierung des Hauptatemmuskels, also des Zwerchfells.