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Nuotare a rana per 16–25 m. Movimento di propulsione/spinta con i piedi girati all’esterno e movimento delle braccia a rana, con i gomiti piegati nella fase di trazione. Coordinazione corretta fra braccia e respirazione. Espirazione visibile sott’ acqua.
I tre esercizi devono essere effettuati di seguito, senza pause. • Eseguire una capriola o salto mortale in acqua profonda (la testa deve immergersi completamente sott‘acqua) • Mantenersi fermi sulla superficie per 1 minuto, sia rimandendo distesi sulla schiena oppure pedalando in verticale o facendo movimenti alternati delle gambe. Eseguire inoltre una vite in superficie attorno al proprio asse longitudinale quale esercizio di orientamento nello spazio. • Nuotare 50 m L’attestato CSA può essere rilasciato al di fuori del singolo test.