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Kompensation über das ursprüngliche Niveau hinaus: Reaktion des Organismus auf eine Homöstoasestörung (Unggleichgewicht zw. auf und abbauenden (anabol/katabol) Prozessen). Sie führt während der regenerationsphase zu einer Zunahme der Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit
Adaptionsprozesse (Defenition)
Organismus kann sich im Rahmen der genetischen Grenzen, mittel-langfristig an die Anforderungen, die durch das Training/Umwelt gestellt werden, anpassen. Anpassung findet ausschliesslich in den beanspruchten Zellen, Muskeln-fasern, Geweben und Organen statt.