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Yin Yoga verbindet verschiedene westliche und östliche Einflüsse und Weltanschauungen, wie die Ursprünge des Yoga, die chinesische Philosophie des Taoismus (YIN-YANG), die traditionelle chinesische Medizin (TCM), als auch die westliche Wissenschaft des Körpers über die Strukturen und Funktionen von Organen, Knochen, Bindegewebe und Faszien.
Yin Yoga ist nicht neu, es ist eine Adaption aus traditionellen Hatha Yoga Asanas und der Gegenpol zu allen aktiven Yang Yoga Stilen.
Ende der 1980er Jahre traf Paul Grilley nach einer Reportage auf den Kampfkunstsportler Paulie Zink und war von dessen Beweglichkeit fasziniert, welche dieser dem Taoist Yoga zu verdanken hatte.
Paul Grilley wurde sein Schüler und entwickelte diesen ruhigen Yoga Stil mit seinem Wissen über Anatomie und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), das er Dr. Garry Parker und Dr. Motoyama verdankte, über die Jahre weiter.
Sarah Powers, eine Schülerin Paul Grilley´s verlieh Yin Yoga schließlich seinen Namen, da sie in ihren Yoga Stunden, die ruhigen, länger gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas als Yin, die stehenden, aktiven Übungen als Yang bezeichnet hatte.
„Yin Yoga ist nötig, um unsere yanglastige Kultur in Balance zu bringen.“
(Paul Grilley)