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Als Grundlage für den Unterricht besuchte sie die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level 1 - 3 der Polestar Pilates Ausbildung, sowie mehrere Kurse für Yoga und das Training von Tiefensensibilität. Sie bildet sich auch regelmässig weiter zu spezifischen Themen wie Pilates & Rücken, Pilates-Flow, Frauen- gesundheit etc.
Susanne Werner praktiziert das Training nach Pilates zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur zur Unterstützung und als Ergänzung zum Tanz.