Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02350.jsonl.gz/9

Het lijkt erop dat P90X wordt nog steeds voornamelijk beschouwd als een gewichtsverlies programma door velen. Vóór en na de verhalen nog steeds de meeste aandacht als je een enorme daling in gewicht kunnen zien. Ik ben eerlijk gezegd een beetje boos over dat feit. Het vermindert een geweldige fitness-programma om de kale botten. Natuurlijk is het gewichtsverlies is echt belangrijk om veel mensen en ik kan begrijpen dat maar aan de andere kant het is echt niet te verkopen het programma kort.
Ikzelf was heel dun om te beginnen met, maar ik iedereen die niet verliest een grote hoeveelheid gewicht met P90X bewonderen. Ik ben niet zeker of ik de wilskracht om door te stoten als ik een zekere mate van geschiktheid om te beginnen met niet hadden.
Ik ben echter vanuit een andere achtergrond. Een die je niet echt horen over dat veel, want je kunt niet echt laten zien dat het in voor en na verloop foto:
Naast het feit dat ik was afzwakking van, ik hou vooral P90X omdat het me geleerd een nieuwe levensstijl en gaf me een enorme boost in de algehele woonkwaliteit. Mijn knie pijn die ik gebruikte tijdens de andere trainingen te hebben is terug te gaan gestaag naar het punt waar ik geen zorgen te maken over het niet meer. Ik ben ervan overtuigd dat dit is vooral te wijten aan de Yoga workout en het feit dat het werkt op de spieren die ik normaal gesproken niet te gebruiken. Grappig genoeg, ik heb altijd geweten dat het niet eten van het ontbijt is een slechte zaak .. een heleboel dingen die ik nog weet, maar ik zag nooit echt het verschil het maakt als je START doet al die dingen en de positieve veranderingen die deze met zich meebrengt. Het leerde en liet me waarom je al die dingen die je hoort te doen, maar misschien nooit echt besluiten te gaan doen.
Het gaf mij de controle over mijn lichaam terug. Iets wat ik was serieus vermist na mijn eerste Multiple Sclerose Attack drie jaar geleden. Sindsdien heb ik in het ziekenhuis 4 keer geweest, hadden enorme problemen met mijn evenwicht en chronisch voelde moe en zonder energie. Ik voortdurend het gevoel koud, overweldigd, gestrest en zoals ik had katoen in mijn hersenen. Niet te vergeten elke beweging voelde traag en vertraagd voor mij.
Tijdens deze 90 dagen heb ik geleerd waarom Yoga is belangrijk, wat weerstandstraining doet, de verschillende soorten spieren en soorten vezels, waarom het drinken van voldoende water is essentieel, hoe je gezond eet, dat mensen ten onrechte krijgen opgeleid door het lezen van tijdschriften die u vertellen, kunt u uw zadel-zakken met specifieke oefeningen verliest alleen (right..), reden waarom zowel cardio-en krachttraining zijn belangrijk, hoe je lichaam werkt tijdens oefeningen en na en waarom slaap is inderdaad zeer belangrijk. Dat moet je niet in paniek raken als je een beetje van de grootte te krijgen als een meisje als je net begint uit te oefenen en hoe goed te laten werken met mijn hyper-verlengde poten. Veel extra dingen die je dagelijks hoort, maar het gewoon maakt zo veel meer zin als je daadwerkelijk ervaar het zelf. Het is gewoon triest dat ondanks mijn sportieve achtergrond met competitieve sporten op jongere leeftijd, het kostte me bijna 35 jaar te realiseren en geloven in al deze kennis. Dit allemaal te danken aan het programma zelf en de communicatie met mensen op deze borden.
Sinds ik begon P90X verbeterde ik van de mogelijkheid om 2 normale push-ups doen om 20 normale mensen. Ik ging van 0 pull-ups om 3 zonder hulp degenen, Ik ging van 0 seconden van kraan tot 20 + seconden, ging ik van het niet kunnen om mijn vingertoppen tijdens staande hamstring strekt zich uit tot bijna volledig gecontracteerd, van het niet kunnen maken aan de vloer op mijn tenen aan te raken tijdens het zitten hamstring strekt zich uit tot nodig een yoga blok voor extra bereik. Van het niet te gaan door een hele reeks van bewegingen in ARX op de mogelijkheid om de hele routine doen met slechts een paar pauzes hier en daar in staat.
Wat nog belangrijker is, ik ging van bang te lopen de trap af om niet te hoeven maken over het. Van overdreven moe en ongemotiveerd om zeer energiek en avontuurlijk tot het punt waar iedereen om me uitgeput raakt voordat ik zelfs maar te overwegen te stoppen. . Van het niet goed kunnen schilderen, terug naar freelance opdrachten weer aanvaarden Of kortom, ik ging van een MS-patiënt met een aantal beperkingen die mijn dag-tot-dag leven ernstig belemmerd te voelen van de beste die ik ooit heb gevoeld - met inbegrip elk moment vóór mijn diagnose.
Ik ging voor een aantal runs onlangs het genot van een vakantie naar mijn ouders plaats, waaronder een 10 km run ik wist niet eens of ik het kan maken door. Ik deed, zonder problemen en ik ging lopen uit van mijn eigen initiatief die nooit ooit eerder gebeurd. Net te denken terug naar dat maakt me water, want ik had nooit gedacht dat ik zou dat gevoel van in controle over mijn lichaam ooit weer te voelen.
Mijn voor en na foto's zal nooit kijken zo geweldig als sommige anderen, maar mensen om me heen, kunnen vrienden en familie duidelijk de vooruitgang maakte ik en de veranderingen die ik ging door. Dat is alles wat telt voor mij. (Behalve mijn buik - ik hou van mijn buik definitie en hopen verder te verbeteren met mijn huidige Insanity reis )