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Questo esercizio permette di infondere coraggio per immergere la testa ed espirare. Nella fase successiva la testa viene tenuta completamente sott’acqua.
La tavoletta viene spinta nella vasca con la testa. Chi riesce addirittura a sollevarla in aria con la testa arrivando da sotto?
Varianti
Sotto forma di gioco: spingere la tavoletta per toccare il compagno.
più facile
Spingere la tavoletta con il mento.
più difficile
Utilizzare diverse parti della testa per spingere: fronte, cranio, naso, ecc.
Materiale: Tavolette da nuoto