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Qi Gong et immunité
ou comment se renforcer naturellement
Le Qi Gong permet de stimuler l'énergie défensive, appelée Wei Qi en médecine traditionnelle chinoise, énergie qui permet de se protéger des énergies nocives, à l'image d'un bouclier.
Elle nous protège des agressions d'orgine externe (climatique) et interne (alimentation, substance toxique ou émotion excessive). Elle permet à l'individu de s'adapter en permanence aux modifications de son environnement.
Cette énergie défensive est synthétisée par le poumon, raison pour laquelle il est fondamental de renforcer ses poumons et de travailler sur sa respiration pour stimuler son immunité. Renforcer ses poumons c'est libérer la région des épaules, ouvrir le thorax et également stimuler la peau (comme dans l'exercice "chasser le vent" - frappes tout au long du corps).
Le Qi Gong agit sur l'hormone de croissance qui a une influence favorable sur l'immunité. Diverses études ont montré une augmentation des globules blancs polynucléaires neutrophiles grâce à une pratique régulière.
Enfin, le Qi Gong, en réduisant le stress, influence l'immunité, menacée par un taux de cortisol élevé.