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Hypnotherapie ist eine evidenzbasierte Suchtbehandlung, die auch zur Behandlung einer Vielzahl anderer psychischer Schwierigkeiten eingesetzt werden kann. Hypnotherapie kombiniert den psychologischen Prozess der Hypnose mit Psychotherapie. Die Hypnotherapie wird von einem ausgebildeten Therapeuten, normalerweise einem registrierten Psychologen, mit einem Klienten durchgeführt, der informiert ist, den Prozess versteht und akzeptiert.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der als Trancezustand bekannt ist und von einer Person, dem Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten, absichtlich über eine andere Person oder Personengruppe, das hypnotische Subjekt oder die hypnotischen Subjekte induziert wird. Die Bewusstseinsveränderung, die unter Hypnose auftritt, ist mehr als nur ein Gefühl, sie kann tatsächlich in EEG-Messungen des Gehirns hypnotischer Probanden gemessen und beobachtet werden.
Selbsthypnose ist die Praxis, Hypnose in sich selbst zu induzieren, und tatsächlich ist jede Hypnose eine Form der Selbsthypnose. Der Hauptunterschied zwischen Hypnose und Selbsthypnose besteht einfach darin, dass Selbsthypnose das Verständnis erfordert, wie man Hypnose in sich selbst induziert, während bei regelmäßiger Hypnose das hypnotische Subjekt ohne Vorkenntnisse von Hypnose profitieren kann.
Wie sich Hypnose während der Hypnotherapie anfühlt
In einem Trance-Zustand wird sich ein Mensch weniger bewusst, was um ihn herum vor sich geht, und konzentriert sich stattdessen tief auf einen Aspekt seiner inneren Erfahrung. Diese inneren Erfahrungen können Ihre Gedanken, Ihre Gefühle, Ihre Erinnerungen, Ihre Vorstellungskraft und Ihre Gefühle betreffen, insbesondere die Gefühle, die mit Entspannung verbunden sind.
Es gibt drei zentrale Aspekte der hypnotischen Trance. Dies sind Absorption, Dissoziation und Suggestibilität.
Absorption ist eine Art tiefer mentaler Fokus. Die Person, die hypnotisiert wird, ist tief in das, was sie wahrnimmt, sich vorstellt oder denkt, vertieft und mental involviert. Sie konzentrieren sich sehr genau auf die gleiche Weise, wie Sie möglicherweise in ein Buch vertieft sind, das Sie gerade lesen, oder in einen Film, den Sie gerade ansehen.
Der dissoziative Aspekt der hypnotischen Trance bedeutet, dass die hypnotisierte Person die Aspekte der hypnotischen Erfahrung, auf die sie sich konzentriert, in ungewöhnlichem Maße von anderen möglichen Ablenkungen trennt, die sie normalerweise gleichzeitig wahrnimmt. Zum Beispiel könnte der Hypnotiseur vorschlagen, dass die hypnotisierte Person ihren Arm hebt.
Die hypnotisierte Person hat natürlich die vollständige Kontrolle darüber, was sie tut. Sie könnte jedoch das Gefühl haben, dass ihr Arm von einer ihnen unbekannten externen Kraft kontrolliert wird.
Wie Hypnotherapie bei Sucht hilft
In einer hypnotischen Trance ist die Person, die hypnotisiert oder hypnotisch behandelt wird, offener für den Vorschlag des Hypnotiseurs oder Hypnotherapeuten als für ihre übliche Wachsamkeit. Sie werden im Allgemeinen passiver und kompatibler mit Rollenspielen, die vom Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten geleitet werden. Unter Hypnose können Menschen einfallsreicher, offener für Fantasien und manchmal besser auf vergessene Erinnerungen zugreifen.
Dieser entspannte und suggestible Zustand kann Menschen helfen, ihre Suchtverhalten aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Was normalerweise unmöglich erscheint und eine Substanz oder ein Verhalten hinterlässt, das für die eigene Existenz von grundlegender Bedeutung ist, mag erreichbar und wünschenswert erscheinen. Menschen, die sich einer Hypnotherapie unterziehen, kommen häufig mit ihrem Gefühl der Selbstkontrolle und Macht in Kontakt und fühlen sich in der Lage, sich von langfristigen Verhaltensmustern zu “befreien”, die zuvor unflexibel und starr waren.
Es gibt viele Mythen über Hypnose und Hypnotherapie, und viele von ihnen werfen die Frage auf, ob Hypnose sicher ist oder nicht. Während eine Hypnotherapie mit einem ausgebildeten Hypnotherapeuten sicher ist, ist die Teilnahme an der Erfahrung, sich um Ihre Sicherheit zu sorgen, keine gute Entspannungshaltung, die im Mittelpunkt steht. Wenn Sie sich in Bezug auf Hypnose, Hypnotherapie oder Ihren Hypnotherapeuten ängstlich, besorgt oder misstrauisch fühlen, ist dies wahrscheinlich kein Ansatz, der Ihnen viel nützt.
In einigen Fällen können Menschen unter dem Einfluss von Hypnose ungewöhnliche geistige und körperliche Leistungen erbringen. Ihre Gefühle und Verhaltensweisen können auch beeinflusst werden, nachdem sie aus einer hypnotischen Trance herausgekommen sind. Dies ist der Hauptgrund, warum Hypnose oder Hypnotherapie Menschen mit Sucht anziehen können, da Hypnose Menschen zutiefst dabei helfen kann, ihre Willenskraft zu stärken und ihnen zu ermöglichen, nach bestem Wissen und Gewissen ihren Suchtdrang und ihr Verlangen zu überwinden. .
Diejenigen jedoch, die glauben, Hypnose sei irgendwie magisch und würden ihre Sucht in einer Sitzung auslöschen, werden wahrscheinlich enttäuscht sein. Hypnotherapie ist ein Werkzeug, um menschliches Potenzial freizusetzen, keine Zauberformel. Hypnose kann Menschen helfen, ihre Sucht und die damit verbundenen Probleme anzugehen. Diese Probleme sind jedoch sowohl für den Klienten als auch für den Therapeuten komplex und herausfordernd, und Hypnotherapie funktioniert nicht bei jedem.