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This is a text translated from German to Rumantsch Grischun.
Gute Tipps zur Gesundheit – die Kampagne "Bisch fit?" 2009 startet

Am 7. September 2009 startet die Kampagne "Bisch fit?". Die Bevölkerung wird damit für eine vielseitige Ernährung, regelmässige Bewegung und Sport im Alltag sensibilisiert. Die Kampagne ist Bestandteil des seit Mitte 2008 laufenden Programms graubünden bewegt.

Im Rahmen des Programms

grigioni in movimento / grischun en moviment / graubünden bewegt

, das der Kanton Graubünden und Gesundheitsförderung Schweiz tragen, wird seit Mitte 2008 ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und Sport im Alltag gefördert. In enger Zusammenarbeit mit Gemeinden, Kindergärten, Schulen, Vereinen, Mütterberaterinnen, Ärztinnen und Ärzten werden 18 Projekte realisiert.

Kinder und Jugendliche sowie deren Eltern sind die Hauptzielgruppen der Projekte. Beispielsweise wird im Teilprojekt "z'Marend" den Eltern- und Lehrpersonen umfassendes Infomaterial für die gesunde Zwischenverpflegung der Kinder zur Verfügung gestellt. 40 Kindergärten starteten mit dem Projekt "Purzelbaum" als bewegte Kindergärten ins neue Schuljahr. Die Kindergartenlehrpersonen genossen eine Weiterbildung zur Bewegungsförderung im Kindergartenalltag und erhielten finanzielle Unterstützung, um Bewegungsgeräte für die Kinder anzuschaffen. Neu ausgeschrieben ist das Projekt "Bewegte Schule", welches die ganzheitliche Bewegungsförderung in Bündner Schulen zum Ziel hat. Diese drei Projekte stossen bei Lehrkräften, Gemeindepolitikern und Eltern auf grosses Interesse.

"Bisch fit?"

Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung fördern die Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und erhöhen das Risiko an einer "Zivilisationskrankheit" wie Herzkreislauf-Erkrankungen, Diabetes Tpy II oder Krebs zu erkranken. In Graubünden leidet bereits jedes siebte Kind an Übergewicht. Knapp vier Prozent davon sind stark übergewichtig. Für den Kanton entstehen übergewichtsbedingte Gesamtkosten von 50 Mio. Franken pro Jahr. Ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung tragen wesentlich dazu bei, dass jede und jeder Einzelne sich fit fühlt. Diese Lebensqualität ist unmittelbarer Nutzen eines aktiven Lebensstils. Daneben profitiert langfristig die Gesundheit generell.

Vor diesem Hintergrund tritt das Gesundheitsamt mit der Kampagne "Bisch fit?" an die Öf-fentlichkeit. Mit Plakaten, Inseraten und Radiospots wird die Bevölkerung ab dem 7. September 2009 für die Gesundheitsanliegen rund um das gesunde Körpergewicht sensibilisiert.

Gratis Fitness-Gerät Treppe

Die Kampagne soll dazu motivieren, Alltagsgewohnheiten zu überdenken. Es braucht wenig, um viel zu verändern. Ein einfaches Beispiel ist das Trinken von Wasser anstelle von Süssgetränken. Der Slogan "Bisch fit?" regt zur Selbstreflektion an. Auf der Homepage

http://www.graubuenden-bewegt.ch

kann man einen persönlichen Fit-Tipp veröffentlichen. Zudem sind aktuelle, praxisorientierte Informationen für alle Altersgruppen zu den Themen Essen und Bewegung verfügbar.

Ergänzt wird die Kampagne mit einer pragmatischen „Bisch fit?-Kleber-Aktion“. Nach dem Motto: „jeder Schritt zählt“ können Organisationen und Firmen Bisch fit?-Kleber temporär auf Lifttüren kleben. Dies ist eine bewährte und wirksame Methode, das Verhalten positiv zu beeinflussen. Mit diesem Kleber wird man unmittelbar beim Drücken des Liftknopfs motiviert, die Treppe hochzusteigen und nicht den Lift zu benutzen. Diese Empfehlung setzen die meisten in die Tat um!

Weitere Informationen:

http://www.graubuenden-bewegt.ch

Auskunftspersonen:

- Regierungsrätin Barbara Janom Steiner, Vorsteherin Departement für Justiz, Sicherheit und Gesundheit, Tel. 081 257 25 01

- Dr. Rudolf Leuthold, Leiter Gesundheitsamt, Tel. 081 257 26 41

- Denise Rudin, Projektleiterin graubünden bewegt, Gesundheitsamt, Tel. 081 257 25 18

Gremium: Gesundheitsamt

Quelle: dt Gesundheitsamt

02.09.2009
Buns tips da sanadad - la campagna "Es ti fit?" 2009 cumenza

Ils 7 da settember 2009 cumenza la campagna "Es ti fit?" che duai sensibilisar la populaziun da sa nutrir en moda variada, da sa mover regularmain e da far sport en il mintgadi. La campagna è ina part integrala dal program grischun en moviment ch'è vegnì lantschà mez da l'onn 2008.

En il rom dal program grigioni in movimento / grischun en moviment / graubünden bewegt - che vegn purtà dal chantun Grischun e da la promoziun da la sanadad Svizra - vegnan promovids dapi mez da l'onn 2008 in nutriment equilibrà, il moviment regular e sport en il mintgadi. En stretga collavuraziun cun vischnancas, cun scolinas, cun scolas, cun uniuns, cun cussegliadras da mammas, cun medias e cun medis vegnan realisads 18 projects.

Ils uffants ed ils giuvenils sco er lur geniturs èn las gruppas en mira principalas dals projects. En il project parzial "Marenda" vegnan per exempel messas a disposiziun als geniturs ed a las persunas d'instrucziun infurmaziuns detagliadas davart ina marenda sauna per ils uffants. 40 scolinas han cumenzà il nov onn da scola cun moviment, vul dir cun il project "Cupitgarola". Las persunas d'instrucziun da la scolina han fatg ina furmaziun supplementara en la promoziun dal moviment dals uffants ed han survegnì in sustegn finanzial per cumprar urdains da moviment per ils uffants. Da nov è vegnì publitgà il project "Scola en moviment" che vul promover il moviment cumplessiv en las scolas grischunas. Quests trais projects chattan grond interess tar las persunas d'instrucziun, tar las politicras e tar ils politichers communals sco er tar ils geniturs.

"Es ti fit?"

Ina mancanza da moviment ed in nutriment betg equilibrà promovan ils facturs da ristga sco surpais e pressiun da sang auta, ed augmentan il privel d'ina "malsogna da la civilisaziun" sco malsognas cardiovascularas, diabetes dal tip 2 u cancer. En il Grischun patescha gia mintga settavel uffant da surpais. Stgars 4 pertschient da quests uffants han in fitg grond surpais. Per il chantun resultan custs totals da 50 milliuns francs per onn pervia dal surpais. In nutriment equilibrà ed avunda moviment èn agids impurtants, per che mintga singula e mintga singul sa sentia fit. Questa qualitad da vita è in avantatg che resulta directamain d'in stil da viver activ. Ultra da quai profitescha la sanadad en general a lunga vista.

Sut quest aspect preschenta l'uffizi da sanadad a la publicitad la campagna "Es ti fit?". Cun placats, cun inserats e cun spots da radio vegn la populaziun sensibilisada a partir dals 7 da settember 2009 per dumondas da sanadad en connex cun in pais saun.

La stgala - in urdain da fitness gratuit

La campagna duai motivar da reponderar las disas dal mintgadi. I dovra pauc per midar bler. In exempel simpel è da baiver aua empè da bavrondas dultschas. Il slogan "Es ti fit?" animescha da reflectar sur da sasez. Sin la pagina d'internet

www.graubuenden-bewegt.ch

pon ins publitgar in tip da fitness persunal. Plinavant stattan a disposiziun per tut las gruppas da vegliadetgna infurmaziuns actualas e praticas davart ils temas "mangiar" e "moviment".

La campagna "Es ti fit?" vegn cumplettada d'ina acziun da tatgaders pragmatica. Tenor il motto "Mintga pass quinta" pon organisaziuns e firmas tatgar temporarmain ils tatgaders dad "Es ti fit?" vi da las portas dals ascensurs. Quai è ina metoda cumprovada ed efficazia per influenzar en moda positiva il cumportament. Tgi che smatga il buttun da l'ascensur, vegn motivà directamain tras quest tatgader da prender la stgala empè da l'ascensur. Las bleras ed ils blers suondan questa recumandaziun!

Ulteriuras infurmaziuns:

www.graubuenden-bewegt.ch

Infurmaziuns:

- cussegliera guvernativa Barbara Janom Steiner, scheffa dal departament da giustia, segirezza e sanadad, tel. 081 257 25 01

- dr. Rudolf Leuthold, manader da l'uffizi da sanadad, tel. 081 257 26 41

- Denise Rudin, manadra dal project grischun en moviment, uffizi da sanadad, tel. 081 257 25 18

Gremi: uffizi da sanadad

Funtauna: rg uffizi da sanadad

02.09.2009