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Omega 3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, welche der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und daher mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.
DHA wird im Körper aus der mit der Nahrung aufgenommenen Alpha-Linolensäure (ALA), gebildet. Dasselbe gilt für EPA (Eicosapentaensäure).
DHA und EPA entstehen jedoch nicht in ausreichenden Mengen, sie werden deshalb als „konditionell essenziell“ bezeichnet.
ALA = α-Linolensäure enthalten in:
- Leinöl Kapseln mit Vitamin K2: 0.23 g/Kps.
In folgenden Produkten ist dieser Inhaltsstoff vorhanden: