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Sport, Spitzensport
Die Druck und Zugbelastung auf der Power Plate sind enorm hoch und repetitiv, sodass Trainingszeit gespart, Regenerationszeit verkürzt und weniger Energie verbraucht wird.
Die Menge der verarbeiteten Reize (neuronal, vaskulär, sensomotorisch und muskulär) sind konventionell so in keiner anderen Trainingsform bis jetzt erreicht worden.
Power Plate erreicht gleichzeitig Bewegungsmuskulatur wie auch die Stütz- und Haltemuskulatur. Jede Art von konventionellem Training kann auf Power Plate ausgeführt werden. Power Plate ist keine Alternative zu konventionellem Training sondern wirkt als gewaltiger Verstärker über die zusätzlichen G-Beschleunigungen. Diese lösen nahezu zu 100% (über Reflexe) Zwangskontraktionen an allen Muskelfasertypen aus.
Die hohen Belastungen bis zum X-Fachen des Körpergewichts können auch in funktioneller Bewegung ausgeführt werden (Bsp. einbeinig mit verdrehtem Rücken in Rotationsbewegung) ohne dass Schäden wie beim konventionellem Training auf dem passiven Bewegungsapparat entstehen. Grund: Die Druck und Zugbelastungen werden jeweils automatisch nach wenigen Millimetern gestoppt.
Die hohe Reizdichte und Intensität schüttet die leistungssteigernden, anabolen Hormone in einer Menge aus (Wachstumshormone, Testosteron), wie es durch konventionelles Training nicht möglich ist. Auch die neuronale Economisierung und Aufschaltung von motorischen Einheiten führt somit zu einer legalen Leistungssteigerung.