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CoreWork® si basa sulla consapevolezza che una postura funzionale ed economica si svolge molto in profondità all'interno del corpo. Il corpo umano ha una capacità geneticamente programmata di resistere alla gravità e di trovare una postura economica anche in condizioni esterne mutevoli. Utilizzando CoreWork®, la tua percezione di questo processo naturale viene sensibilizzata. L'obiettivo è consentire consapevolmente questo processo. In tal modo, i movimenti e le posture sfavorevoli e dirompenti vengono riconosciuti attraverso una consapevolezza corporea approfondita, la cui tensione muscolare è spesso troppo alta e che limita il benessere e le prestazioni ecc.), si sta lavorando sull'allineamento del corpo usando lo scheletro. Ciò promuove un equilibrio dinamico di forza e flessibilità. Lavorare sul libero flusso del respiro e sulla capacità di rilassarsi mentre si è mentalmente svegli provoca un approfondimento della consapevolezza corporea. Spiegazioni ed esempi pratici delle leggi anatomo-fisiologiche del corpo e le conoscenze così acquisite vengono ricollegate alla propria esperienza. In una fase successiva, il lavoro è mirato a risolvere i modelli di tensione interna.
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