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Modul III
Biokinemtisches Beweglichkeitstraining Modul III
Rumpf und Brustkorb
Der Rumpf wird in vier verschiedene Abschnitte unterteilt: Brustkorb, Bauch, Rücken und Becken. Folgende Bewegungen können durchgeführt werden: Nach vorne beugen und rückneigen, zur Seite neigen, rotieren, sowie alles in Kombinationen miteinander.
Die knöcherne Grundlage der Brust ist der Brustkorb. Dieser umgibt die Brusthöhle mit den Organen. Der Brustkorb besteht aus dem Brustbein, den Rippen und der Brustwirbelsäule.2 Zudem ist der Brustkorb, genauer gesagt die Bauch- und Zwischenrippenmuskulatur, als Atemmuskulatur tätig.
Schulter und Schultergürtel
Das Schultergelenk ist ein Kugelgelenk. Es wird vom Oberarmknochenkopf und der Gelenkfläche des Schulterblattes gebildet.4 Dieses Gelenk ist vor allem durch die Muskulatur gesichert und die Bewegungen werden kaum durch knöcherne Strukturen eingeschränkt. Somit ist es das beweglichste Kugelgelenk des Körpers.
Bewegungen, zu denen das Schultergelenk fähig ist, sind das Abspreizen und Heranführen, das Vorführen und Rückführen, sowie Drehbewegungen nach innen und nach aussen.
Einen wesentlichen Beitrag zur Beweglichkeit leisten die beiden anderen Teilgelenke des Schultergürtels: Das Schulterdach-/Schlüsselbeingelenk (A/C-Gelenk) und das Brustbein-/Schlüsselbeingelenk (S/C-Gelenk). Durch deren Beweglichkeit werden die Positionen von Schlüsselbein und Schulterblatt verändert.
Praktisch ist davon auszugehen, dass kaum eine Bewegung des Armes auf eine alleinige Bewegung des Schultergelenkes zurückzuführen ist.6 Bei der Bewertung von Beweglichkeitseinschränkungen ist daher das Zusammenspiel der ganzen Gelenkgruppe mit zu berücksichtigen.
Arm: Vom Ellenbogen bis zur Hand
Die Bewegung des Armes ist in allen drei Ebenen und Achsen möglich: Beugen-Strecken, Abspreizen-Anziehen und Rotieren.
Im Ellenbogengelenk stehen Oberarmknochen, Speiche und Elle miteinander in Verbindung. Dies in drei einzelnen Gelenken: Dem Gelenk zwischen Oberarmknochen und Elle, dem Gelenk zwischen Oberarmknochen und Speiche und dem körpernahen
Gelenk zwischen Elle und Speiche. Im Ellenbogengelenk sind die Beugung und Streckung des Unterarms zum Oberarm und das Umwenden des Unterarms möglich.
Die Muskulatur der Hand ist sehr komplex. Ein Grossteil der dreiunddreissig Muskeln liegt im Unterarm und entsendet lediglich seine Sehnen in die Hand. Kleine Muskeln liegen zwischen den Mittelhandknochen. Die Handfläche bzw. der Handteller ist durch eine robuste Sehnenplatte geschützt und erlaubt somit einen kraftvollen Griff.
Es gibt zwei verschiedene Griffarten: den Kraftgriff und den Präzisionsgriff. Die Wahl des Griffes richtet sich nach Grösse, Masse und Gestalt des Objektes.
Der Kraftgriff wird für schwere und grössere Objekte genutzt. Der Präzisionsgriff dagegen für kleine oder zerbrechliche Gegenstände und feine Instrumente.
Die Haut der Hand und besonders der Fingerbeeren ist sehr reich an verschiedenen Rezeptoren (Messfühler). Dies ermöglicht eine hohe Sensibilität des
Tastsinnes. In der Handinnenfläche nehmen 17.000 Fühlkörperchen (140 pro cm2) Druck-,
Bewegungs- und Vibrationsreize auf.
Lerninhalte:
- Bewegungen des Oberkörpers
- Rumpf und Brustkorb
- Schulter und Schultergürtel
- Arm: Vom Ellbogen bis zur Hand
- Selbstkontrolle
- Seitenneigung des Oberkörpers
- Arme über Kopf führen
- Arme seitwärts nach hinten führen
- Übungen selbst erlernen und aktiv durchführen einzeln und in Kleingruppen
- Flanke
- Rippenmuskulatur
- Brustmuskulatur
- Trapezius
- Armrotation
- Unterarmbeuger
- Unterarmstrecker
- Fingerspreizer
AGB Allgemeine Geschäftsbedingungen
Die nachstehenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Anmeldungen oder Buchungen der Biokinematik Beweglichkeitstraining.
Anmeldung/Buchung
Die Anmeldung/Buchung ist verbindlich. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per E-Mail.
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Eingänge der Anmeldungen vergeben.
Zur Organisation
Der Anbieter behält sich vor, Datum oder Zeiten zu verschieben oder bei Nichterreichen einer Mindestteilnehmerzahl die Durchführung zu annullieren. In diesem Fall werden Sie binnen angemessener Frist per E-Mail oder telefonisch informiert. Alle bereits getätigten Zahlungen werden bei einer Annullierung des Seminares rückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche. Bitte beachten Sie, dass in den meisten Fällen eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen zur Durchführung notwendig ist.
Zahlungsregelung
Die Teilnahmegebühren sind am 1. Kurstag in Bar fällig.
Bei Sammelanmeldung (eine Person meldet mehrere Personen an): Die anmeldende Person haftet für die gesamten Teilnahmegebühren.
Rücktritt/Abmeldungen
Die Buchung kann bis 10 Tage vor Kursbeginn kostenlos storniert werden. Danach kann ohne Gebühren ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Sofern dies nicht erfolgt, gilt folgende Kulanzregelung: Zwischen 10 und 7 Tagen vor Kursbeginn erfolgt eine Rückerstattung von 50%, danach ist der volle Kursbeitrag zur Zahlung fällig und es erfolgt keine Rückerstattung.
Versäumte Teile eines Anlasses
Versäumt ein Teilnehmer Kursteile, so können diese Teile grundsätzlich nicht zu einem späteren Seminartermin nachgeholt werden. Es sind auch keine anteilsmässigen Rückerstattungen der Kurskosten aufgrund von versäumten Teilen eines Anlasses möglich.
Versicherung
Der Versicherungsschutz während des Anlasses ist Sache der Teilnehmerin / des Teilnehmers. Für alle vom Anbieter durchgeführten Anlässe wird jegliche Haftung ausgeschlossen.
Verantwortlich für den Inhalt:
Franco Capun / Poseidon TBM
Martin Feller / Praxis Rüggäwind GmbH
Seminar Daten:
|Datum:||20.04.2024 / 26.10.2024

|Tag:||Samstag|
|Zeit:||09.00 - 16.00 Uhr|
|Dauer:||7 Lektionen à 60 Minuten|
|Kursort:||Stettlen oder Thun|
|Teilnehmer 12:||freie Plätze|
|Voraussetzung:||Seminarbesuch Modul I-II von Vorteil|
|Kosten:||325.00 CHF inkl. Arbeitsheft Modul III|
|Leitung:||Franco Capun & Martin Feller|