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Der Kernwurf ist die am häufigsten verwendete Wurfart im Netzball und kann vielfältig variiert werden.
2 Spielende, 1 Ball
A (mit Ball) und B stehen sich in bequemer Wurfdistanz am Netz gegenüber.
- A wirft den Ball 1 m vor B.
- B läuft an, fängt den Ball und stoppt so ab, dass sie den Ausfallschritt für den anschliessenden Kernwurf mit dem richtigen Fuss machen kann (Rechtshänder machen den Ausfallschritt links).
- B wirft zu A zurück und verschiebt sich wieder rückwärts zum Ausgangspunkt.
Bemerkung: Vor allem Anfängerinnen brauchen genügend Zeit, um sich auf das Anhalten und den darauffolgenden Ausfallschritt konzentrieren zu können.
Variationen
schwieriger
- Bei jedem Anlaufen vorher «ja» rufen.
- Bei jedem Anlaufen in alphabetischer Reihenfolge einen Knabennamen rufen.
- Wurfrhythmus erhöhen.
- Beide Spielerinnen laufen an.
- Andere Wurfdistanzen wählen.