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Cet exercice en groupe permet aux élèves de développer la coopération et le sens du rythme.
Fixer un banc aux anneaux, la partie étroite vers le haut. Quatre élèves y prennent place et se balancent. Quel groupe réussit le mieux à se mettre en mouvement?
Variante
plus difficile
Idem, en se tenant debout. Prévoir des aides à chaque extrémité pour éviter que le banc ne balance trop lorsque les élèves descendent
Matériel: Bancs
Attention: Une paire d’anneaux en mouvement peut supporter une charge de 2,0 kN, soit un poids maximal de 200 kg, banc suédois y compris.