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Patienten mit koronarer Herzkrankheit sollten laut einer Studie ein fitteres Selbst für ein längeres Leben anstreben. Forscher der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie (NTNU) haben herausgefunden, dass Patienten mit Herzerkrankungen an Gewicht zunehmen können, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Das Sitzen in ihrem Liegestuhl birgt jedoch erhebliche Gesundheitsrisiken Mortalität für die Teilnehmer an der Studie, die zu Studienbeginn normalgewichtig waren. Die Forscher untersuchten 3307 Personen (1038 Frauen) mit koronarer Herzkrankheit. Während des Zeitraums von 30 Jahren starben 1493 der Teilnehmer und 55 Prozent der Todesfälle waren darauf zurückzuführen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. „Diese Studie ist wichtig, weil wir Veränderungen im Laufe der Zeit untersuchen konnten und nicht viele Studien dies getan haben“, sagte Trine Moholdt. Die Studie ergab, dass Menschen, die körperlich aktiv sind, länger leben als diejenigen, die es nicht sind . Eine anhaltende körperliche Aktivität im Laufe der Zeit war mit einem wesentlich geringeren Sterblichkeitsrisiko verbunden. Die Teilnehmer der Studie wurden in drei Kategorien eingeteilt: inaktiv; leicht körperlich aktiv, aber unter dem empfohlenen Aktivitätsniveau; Das empfohlene Aktivitätsniveau beträgt mindestens 150 Minuten pro Woche bei mäßiger körperlicher Aktivität oder 60 Minuten pro Woche bei starker körperlicher Aktivität. Das Risiko eines vorzeitigen Todes war bei der Gruppe der Patienten, die vollständig waren, höher inaktiv als für eine der anderen Gruppen. Die Prognose für Menschen, die ein wenig Sport treiben, auch wenn sie unter dem empfohlenen Niveau liegen, ist besser als gar nicht zu trainieren. „Selbst etwas aktiv zu sein ist besser als inaktiv zu sein, aber die Patienten müssen das Aktivitätsniveau beibehalten. Körperliche Aktivität ist verderblich – wenn Sie schlafen, verlieren Sie ihre Vorteile “, sagte Moholdt. Die Teilnehmer wurden gefragt, wie schwer die Übungsaktivität für sie sei. Moholdt weist darauf hin, dass dies ein guter Weg ist, um die Intensität der Übung zu bestimmen. Ein halbstündiger Spaziergang kann je nach Fitness der Person sehr unterschiedlich erlebt werden. Die Frage lautet dann, wie diese Ergebnisse in praktische Richtlinien umgesetzt werden können. „Die klinischen Richtlinien für Patienten mit Herzerkrankungen umfassen derzeit normales Gewicht und körperliche Aktivität. Ich würde den Übungsaspekt stärker betonen. Wenn es um körperliche Aktivität geht, müssen Sie das tun, was Sie in eine bessere Form bringt. Das bedeutet Training mit hoher Intensität. Tun Sie etwas, das Sie schwer atmen lässt, so dass es schwer zu sprechen ist, aber nicht so schwer, dass Sie es vier bis fünf Minuten lang nicht tun können “, sagte Moholdt. Sie fügte hinzu, dass Patienten mit Herzerkrankungen oft in schlechter Verfassung sind Oft braucht man nicht viel, um in den Hochintensitätsmodus zu gelangen. Die Ergebnisse der Studie zeigten eine höhere Mortalität bei normalgewichtigen Herzpatienten, die abgenommen haben. Moholdt ermutigt die Menschen, ihre Personenwaage loszuwerden. Sie sagte, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass sich die Körperzusammensetzung durch Bewegung ändert und dass Muskeln mehr wiegen als Fett. „Bewegung wirkt sich positiv auf alle Organe im Körper aus – auf Gehirn, Herz, Leber, Gefäßsystem und natürlich auf unsere Muskulatur Die Studie erscheint im Journal des American College of Cardiology. (ANI) Lesen Sie auch – Fitness ist wichtig: Erhöhen Sie Ihre Schrittzahl, wenn Sie sich in Innenräumen befinden
Bildquelle: Shutterstock Lesen Sie auch – Welche zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen sollten Herzpatienten während der Pandemie treffen?
Veröffentlicht: 31. Mai 2018 14:58 | Aktualisiert: 31. Mai 2018 14:59 Uhr