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Toux, nez qui coule et mal de gorge. Que peux-tu y faire?
Vous pouvez difficilement éviter les rhumes, surtout pendant les mois froids d'hiver. Mais à l'heure actuelle, en période de Corona, les symptômes du rhume tels que la toux et l'écoulement nasal sont particulièrement gênants. Habituellement, vous ne savez pas avec certitude s'il s'agit d'un rhume inoffensif ou s'il pourrait s'agir d'une infection par le virus corona.
Les points les plus importants en bref:
- De nombreux symptômes du rhume peuvent être soulagés avec des remèdes maison simples.
- Les multiples symptômes rendent difficile la distinction entre la grippe et le COVID-19.
- Un système immunitaire fort nous protège du rhume ou nous permet de récupérer plus rapidement.
Quels sont les symptômes d'un rhume et pourquoi?
Les voies respiratoires sont divisées en voies aériennes supérieures avec le nez, les sinus et la gorge. Les voies respiratoires inférieures comprennent le larynx, la trachée, les bronches et les poumons.
Un rhume commence généralement par une infection des voies respiratoires supérieures. Cela peut être un nez qui coule avec une sécrétion aqueuse, une gorge irritée ou une envie de tousser. La cause est généralement un virus qui envahit lorsque le système immunitaire ne peut pas le combattre. La sécrétion dans le nez ou la gorge est censée éliminer les virus. Ces premiers symptômes changent en quelques jours et «errent» généralement de haut en bas. Le rhume commence à se développer vers le bas, par exemple avec une gorge irritée, puis il y a un mal de gorge avec ou sans envie de tousser, puis se transforme en toux avec du mucus épais. Un rhume ascendant peut commencer par un nez qui coule aqueux, puis il s'agit d'un mucus épais et se développe en une infection des sinus frontaux. La fièvre n'est pas rare. Cependant, si vous intervenez au premier signe, les symptômes persistants ne doivent pas nécessairement se développer.
Ces remèdes maison et remèdes aident contre le rhume
Une herbe est cultivée contre de nombreux symptômes du rhume. Par exemple, l'extrait de mousse islandaise et de mauve aide à soulager la toux, les maux de gorge et l'enrouement grâce à leur effet fluidifiant la sécrétion - par exemple sous la forme de pastilles ou syrup. La sauge et la camomille ont un effet anti-inflammatoire sur les muqueuses et sont bénéfiques comme solution de gargarisme ou thé pour la muqueuse irritée de la bouche et de la gorge. On dit que les extraits d'échinacée soulagent les symptômes et réduisent la durée d'un rhume.
La cuisine a aussi quelques «remèdes» à offrir. Les compresses Quark, par exemple, aident très bien en cas de maux de gorge. Un oignon tranché sur la table de chevet ne sent pas très agréable, mais les huiles essentielles libérées sont très bénéfiques pour la toux et le nez qui coule.
Les états fébriles légers peuvent souvent être "transpirés" avec beaucoup de chaleur. Beaucoup de chaleur au lit complétée par un thé en sueur à base de fleurs de sureau et de tilleul fait souvent des merveilles.
Mais comment puis-je éviter les rhumes?
Un système immunitaire fort réduit la sensibilité au rhume. Vous pouvez le faire avec un mode de vie sain. Ceux-ci incluent:
- Beaucoup d'exercice en plein air - toute l'année.
- Une alimentation équilibrée. Cela fournit de nombreuses vitamines et minéraux. En période de besoin accru, les préparations vitaminées peuvent fournir un bon soutien.
- Buvez beaucoup. Les muqueuses suffisamment hydratées sont plus robustes et moins sujettes aux infections - buvez donc au moins deux litres d'eau ou de thé par jour.
- Décélération. Des moments de détente suffisants pendant la journée et un bon sommeil aident à équilibrer le stress.
Est-ce que j'ai la grippe ou est-ce que j'ai une infection par le virus corona?
L'OFSP nomme une variété de symptômes d'une infection par Covid-19. En conséquence, les symptômes les plus courants sont: mal de gorge, toux (généralement sèche), essoufflement, douleur thoracique, fièvre, perte soudaine de l'odorat et / ou du goût. Les symptômes suivants sont également possibles: maux de tête, faiblesse générale, malaise, douleurs musculaires, écoulement nasal mais aussi symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements, diarrhée, douleurs abdominales ou éruptions cutanées. Cette variété de symptômes rend difficile la distinction de la grippe. L'évolution plutôt lente, c'est-à-dire l'aggravation sur plusieurs jours, est très typique de l'infection corona. La grippe, en revanche, se développe très rapidement et en quelques heures le patient est tellement épuisé qu'il doit rester au lit. La perte soudaine du sens du goût et de l'odorat est également typique des patients atteints de Covid-19. Si une infection corona est suspectée, un cabinet médical doit être contacté par téléphone afin de déterminer les étapes ultérieures telles qu'un test de laboratoire. Avec tous les symptômes du rhume, il est conseillé d'éviter tout contact avec d'autres personnes afin de les protéger contre d'éventuels agents pathogènes.
Ces conseils vous aideront à soulager les symptômes du rhume simples et qui ne durent plus. Les symptômes plus graves ou les évolutions chroniques doivent être clarifiés et traités par un médecin.
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