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Wie kann ich meinen Alkoholkonsum reduzieren?
Die Erfahrung zeigt: Es gibt Menschen, die von heute auf morgen weniger trinken. Oft spielen dabei einschneidende Erlebnisse eine wichtige Rolle: die Geburt eines Kindes, eine neue Partnerschaft. Manchmal ist es auch die plötzliche, häufig überraschende Einsicht, dass die Kontrolle über den Konsum verloren geht.
Die meisten Menschen aber denken längere Zeit über eine Konsumveränderung nach. Sie testen verschiedene Strategien und brauchen mehrere Versuche, bis es gelingt. Die grosse Mehrheit aber ist irgenwann erfolgreich.