Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03182.jsonl.gz/1352

Hockey meets Karate
2022-10-09 22:44:30
Zusammenfassend – 13 Camps, 29 Hockeymannschaften/-gruppen, insgesamt 112 Theorieeinheiten, Off-Ice- und On-Ice-Training mit meinem ursprünglichen Programm „Hockey meets Karate“, das während meiner Trainingskampagne mit der Ochsner Hockey Academy 2022 abgedeckt wurde.
Wie können Kampfsport-Trainingsmethoden und -Prinzipien im Hockeytraining nützlich sein, um einen robusten Körper und effektives Bodychecking zu erzielen?
So einfach es ist - mit den alten Methoden können Sie keine neuen Ergebnisse erzielen.
Wenn Sie Eishockey als Kollisions-, Körperkontakt- und Kampfsport mit hoher Geschwindigkeit betrachten, dann können Sie vom Karate-Training profitieren.
Wenn Sie die spezifischen Karate-Trainingsmethoden in das Hockeytraining integrieren, können Sie Ihre Hockeyspiele definitiv sicherer und effektiver machen.
Meine Erfahrung als ehemaliger europäischer Vollkontakt-Karatemeister, Hockeytrainer und Off-Ice-Coach macht diesen besonderen Teil des Hockeytrainings auf organisierte Weise effizient.
Das Muster meines Programms basiert auf drei Grundlagen - Theorie, Demonstration und praktische Anwendungen und deckt folgende Fragestellungen ab:
- Fitnessübungen, ohne Schwung als Hauptfaktor für die Kraftentwicklung zu verwenden
- isometrische Muskelspannung
- isometrischer Muskelzug
- Gelenkverriegelung
- Schwung rausnehmen
- Atemübungen
- Erhöhung der Schmerzresistenz
- Kopfschutzübungen und -verfahren.
Gerne gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung weiter.