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Hatha-Yoga ist eine der traditionellsten, ältesten und ganzheitlichsten Form des Yoga, welche sich im Westen durchgesetzt hat. Hatha-Yoga stammt vom Raja Yoga ab, dem königlichen Yoga und könnte
übersetzt werden mit "Sonne-Mond" Yoga.
Sonne-Mond im Bezug auf die Dualität des Lebens. Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund, gepaart mit dem Bewusstsein auf den Atem. Verschiedene Pranayamas (Atemtechniken)
werden geübt, um wieder auf den Grund der eigenen Kräfte und um zur Ruhe kommen.