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Bénéficiez d'une plus grande sécurité dans la vie avec l'asthme sévère. Des techniques respiratoires simples peuvent souvent vous aider à mieux contrôler les attaques d'asthmes, les quintes de toux et d'autres situations d'urgence et à soulager vos symptômes.
Il s'agit d'une technique de respiration. Elle consiste à pincer la peau du ventre, sous la cage thoracique, lors de l'inspiration et à tirer dessus. Relâchez ensuite la peau lorsque vous expirez.
Outre les exercices respiratoires, certaines postures du corps facilitent la respiration et aident à remplir les poumons d'une quantité d'air suffisante tout en les relaxant. Vous en trouverez quelques exemples ci-contre.
Posture du gardien de football
Posture du cochet
Appui sur le dossier
Posture du pacha
Appui mural