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Quelques astuces pour se rappeler boire ; )
Préparer à l'avance la quantité d'eau à boire pendant la journée.
Par exemple, emporter 1 ou 2 bouteille d'eau sur son lieu de travail en les mettant bien en vue, ou si l'on est chez soi, les mettre bien en vue chez soi.
Il est aussi possible de fixer des alarmes, si le type de travail le permet, comme l'on fait parfois lorsqu'on doit prendre des médicaments, par exemple toutes les heures selon l'emploi du temps.
Prendre l'habitude de boire après la miction un ou un demi-verre d'eau.
Bien à vous
Giovanna