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Ursache & Symptome
Als Krampf, Muskelkrampf oder Spasmus wird eine ungewollte starke Muskelanspannung bezeichnet, die mit sehr großen Schmerzen verbunden sein kann.
Magnesium und Kalzium sind natürliche Gegenspieler und deren Anteil in den Muskelzellen sollte im Gleichgewicht sein. Nächtliche oder in Ruhepositionen auftretende Wadenkrämpfe können auf einen Magnesiummangel hindeuten. Krämpfe, welche während der sportlichen Tätigkeit auftreten sind möglicherweise verbunden mit Kalziummangel oder hängen mit einer Übersäuerung des Muskels zusammen. Ein Mangel dieser Mineralstoffe kann vielfältige Ursachen haben und hängt von der Lebensgestaltung der einzelnen Betroffenen ab.