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Wer rauchfrei lebt wird belohnt
Wenn du mit dem Zigaretten rauchen aufhörst, darfst du mit folgenden positiven Folgen für deinen Organismus rechnen:
Sofort:
Die Leistungsfähigkeit steigt und die längerfristige Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.
Nach 20 Minuten:
Der Blutdruck und der Puls sinken auf normale Werte. Die Körpertemperatur von Händen und Füssen steigt an und normalisiert sich.
Nach 8 Stunden:
Der Kohlenmonoxydspiegel im Blut sinkt auf normale Höhe und deshalb erhöht sich der Anteil Sauerstoff ebenfalls auf den normalen Anteil.
Nach 24 Stunden:
Das Herzinfarktrisiko wird geringer.
Nach 48 Stunden:
Rötungen und Reizungen verschwinden in den Augen. Gerüche werden wieder besser mit der Nase wahrgenommen. Blutgefässe in Magen und Darm arbeiten wieder optimal, dadurch verbessert sich die Nahrungsaufnahme.
Nach 2 bis 3 Wochen:
Der Blutkreislauf stabilisiert sich und die Lungenfunktion verbessert sich um 30%.
Nach 1 bis 9 Monaten:
Die Atemnot bei Anstrengung nimmt ab. Der Selbstreinigungsmechanismus der Lunge wird wieder aufgebaut, Hustenanfälle nehmen ab. Die Infektionsgefahr nimmt ab. Die gesamten körperlichen Energiereserven erhöhen sich.
Nach 1 Jahr:
Das Risiko der Erkrankung der Herzkranzgefässe wie diejenige für eine Herzschwäche sinkt um 50%.
Nach 5 Jahren:
Das Lungenkrebs-Todesrisiko verringert sich um die Hälfte. Das Herzinfarktrisiko sinkt beinahe auf das der Nichtrauchenden. Auch das Risiko für andere Krebserkrankungen (Mund, Luft- und Speiseröhre) sinkt.
Nach 10 Jahren:
Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchenden verringert.