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Das Tai Chi Ball ist eine alte Trainingsmethode, die heute wieder mehr Anhänger findet. Mit dem runden Gewicht des Balles hat der Übende einen "Gegner", mit dessen Zentrum er sich verbinden kann, mit dem er seine Kraft und seine Struktur überprüft. Der Tai Chi Ball trainiert die Koordination der ganzen Körpers und die Hauptprinzipien beim Tuishou: Horchen, Verstehen, Anhaften, die Verbindung Aufrechterhalten und das Folgen. Der Übende entwickelt beim Tai Chi Ball "tiefe Wurzeln", lernt mit dem Geist über das Qi den Ball zu führen und kräftigt den ganzen Körper.
Der Weg des friedvollen Drachens