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Schwimmen trainiert sämtliche Muskelgruppen, stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, erhöht die Fettverbrennung und senkt den Blutdruck. Zudem wir die Ausdauer trainiert, wodurch die Lungenfunktion gestärkt wird.
Schwimmen eignet sich für jeden, weil es die Gelenke schont, indem das Wasser einen Teil des Körpergewichts trägt. Durch diese Entlastung ist Schwimmen auch für ältere Mitmenschen sowie Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen geeignet. Wussten Sie, dass Schwimmen auch ein beliebtes Mittel bei der Rehabilitation von Unfällen oder Sportverletzungen ist?