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Tipps für ein besseres Winter-Radfahren Es ist wieder so weit. An vielen Orten im ganzen Land wird es kalt, aber das muss Sie nicht vom Fahrrad fernhalten. Folgen Sie diesen Winter-Radsporttipps für ein angenehmes Fahrerlebnis in dieser Saison. Ziehen Sie sich richtig an. Um während einer Wintertour warm zu bleiben, denken Sie in Bezug auf Kopf, Hände, Füße und Oberkörper. Der größte Teil der Körperwärme entweicht durch den Kopf, so dass die Verwendung einer Sturmhaube unter dem Helm hilft, Sie warm zu halten. Tragen Sie entweder lange Fingerhandschuhe oder Handschuhe zum Schutz Ihrer Hände und Thermosocken, um Ihre Füße warm zu halten.
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Drei Maßnahmen bei fahrzyklusbedingten Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich Eine der häufigsten Beschwerden von Radfahrern auf dem Fahrrad sind Schmerzen oder Verhärtungen im unteren Rückenbereich aufgrund der unnatürlichen, überbeugten, vorderen Position. Während extreme Schmerzen oder Verletzungen mit einem Arzt besprochen werden sollten, gibt es einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um zu verhindern, dass dieses Problem weiter besteht. Diese fünf Lösungen sollen Ihnen helfen, auf dem Fahrrad beschwerdefrei zu bleiben, damit Sie Ihre Ausfahrten genießen können: ÜBERPRÜFEN SIE IHRE POSITION BEIM RADFAHREN Die Schmerzen auf dem Fahrrad sind meist auf eine schlechte Anpassung des Fahrrads zurückzuführen. Während die Passform durch einen Fachmann empfohlen wird, finden Sie hier einige häufige Probleme, die oft Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen und relativ einfach zu beheben sind: Ein zu hoher Sattel lässt Ihre Hüften beim Treten von einer Seite zur anderen schwingen, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führt.