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Die folgende Yoga Technik ist eine Übung zur Erhöhung der Lebensenergie. Sie ist speziell geeignet für Menschen, die unter Depression, Ärger, Schuld und anderen Gefühlen im Zusammenhang mit dem Trauerprozess leiden.
2. Yoga-Set zur allgemeinen Vitalisierung
Die folgende Yoga Technik ist eine Übungsreihe zur allgemeinen Vitalisierung. Sie belebt und mobilisiert die Wirbelsäule und ist geeignet für alle Menschen, die sich selbstständig auf den Boden setzen und auch wieder selbstständig aufstehen können.
2. Atemübung zur Stärkung des Immunsystems
Die folgende Yoga Technik ist eine Atemübung zur Stärkung des Immunsystems. Diese Übung kann am Boden auf einer Yogamatte oder am Stuhl sitzend durchgeführt werden. Sie ist für alle Menschen geeignet.