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So Shape – De quoi il s’agit
So Shape est un programme de perte de poids qui existe depuis plus de 14 ans. Il est conçu pour vous aider à perdre des kilos et des centimètres rapidement, sans vous affamer, tout en maintenant un mode de vie sain. Le programme fonctionne en vous faisant changer la façon dont vous mangez et ne pas trop manger. Il vous apprend également la bonne façon de planifier vos repas et les types d’aliments bons pour vous.
Le régime So Shape vous apprend que vous ne voulez pas suivre de régimes accélérés. Vous devez vous assurer que vous avancez toujours avec vos objectifs. Un régime alimentaire trop strict peut vous laisser fatigué, faible et encore plus affamé. Un régime trop lâche peut vous faire glisser et faire de la place pour plus de malbouffe et d’autres mauvaises habitudes. C’est pourquoi il est important d’en parler à votre médecin avant de commencer un nouveau régime.
Vous apprendrez beaucoup de choses en utilisant So Shape. Une chose est que vous ne voulez pas vous affamer pendant le régime. S’il est vrai que vous allez perdre du poids, vous voulez vous assurer que vous consommez toujours suffisamment de nutriments. Lorsque vous vous affamez, votre corps commence à utiliser la graisse comme forme d’énergie. Vous voulez vous assurer que votre corps reçoit le bon carburant, afin qu’il puisse fonctionner correctement et faire le travail.
Vous devez également vous assurer que vous faites de l’exercice pendant votre régime So Shape. Perdre du poids n’est que la première étape. Si vous avez perdu tout votre poids et que vous êtes simplement assis et que vous vous attendez à ce que votre corps le récupère, vous n’avez pas fait un mouvement sain. Assurez-vous que votre rythme cardiaque augmente et que vos muscles brûlent grâce à un type d’activité. Cela gardera votre corps en mouvement et votre métabolisme brûle des calories.
Vous devez également vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de protéines. Votre corps utilise les protéines comme source d’énergie. Si vous ne pouvez pas en avoir assez, vous pourriez devenir rapidement faible et fatigué. Vous voulez vous assurer que vous mangez suffisamment de protéines pour que vos muscles puissent se développer. Vous devez également vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté. Votre corps commencera à se déshydrater si vous n’êtes pas en mesure de remplacer les liquides assez souvent.
Une autre partie de So Shape est de vous assurer que vous faites des exercices cardiovasculaires. Celles-ci feront travailler votre cœur plus fort et plus longtemps. Ils augmenteront également votre taux métabolique afin que votre corps commence à brûler les graisses plus efficacement. Cela signifie que vous perdrez du poids plus facilement et que vous pourrez maintenir le poids pendant une période beaucoup plus longue. Vous voudrez choisir des exercices qui ciblent des parties spécifiques de votre corps.
Assurez-vous que vous changez régulièrement votre alimentation. Vous devez vous assurer que vous mangez des aliments sains afin de maintenir votre métabolisme élevé. Vous voudrez manger beaucoup de protéines et de légumes dans votre alimentation et vous assurer que vous buvez beaucoup d’eau. Vous devriez également faire beaucoup d’exercice. Vous voulez vous assurer que vous faites au moins trente minutes d’exercice par jour.
Le régime So Shape est quelque chose qui fonctionnera si vous vous en tenez et assurez-vous que vous suivez toutes les instructions correctement. Vous devrez vous entraîner puis vous reposer. Assurez-vous de ne pas sauter des parties du programme ou vous pourriez constater que votre corps développe une résistance aux exercices et vous devrez les faire plus fréquemment à l’avenir. Assurez-vous de lire les critiques du programme So Shape afin de savoir ce que les autres en pensent. Si vous trouvez un programme qui a de nombreuses critiques positives, c’est probablement un bon programme avec lequel travailler.