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Do it yourself Übungen
Diese Übungen können fast überall gemacht werden.
Sie fühlen sich besser, ruhiger und energischer. Sie schlafen schneller ein und schlafen besser, fühlen sich jünger und freier. Sie verbessern Ihr Gedächtnis. Sogar Schmerzen können verschwinden.
Geniessen Sie das Leben!
Diese Übungen können in beliebiger Reihenfolge gemacht werden.
Übung: Einen Spaziergang machen
Diese Übung wird am Besten dann angewendet, wenn man von der Arbeit erschöpft ist. Es kann auch einer Person helfen, die zu sehr über die Arbeit besorgt ist.
Übung: Sich freier fühlen
Fühlen Sie sich freier und leben Sie besser! Eine einfache Übung, die Sie überall machen können, in einem Wartezimmer, im Zug oder vor einer anstrengenden Sitzung.
Übung: Vitalität
Durch diese Übung kann Ihr Körper belebt und wieder gesund werden. Nach und nach bleibt die Vitalität und Sie werden erstaunt sein, wie das Leben auch in abgesperrte Bereiche zurückkehrt.