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Einer von zahlreichen typischerweise hochkletternden Sträuchern (Gattung Jasminum) aus der Familie der Ölbaumgewächse, die normalerweise außergewöhnlich aromatische Blüten haben. [1]
Frühere Geschichte
Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der Arabische Jasmin, der unter dem klinischen Begriff Jasminum sambac verstanden wird. Dies ist vielleicht der beste Ausgangspunkt, um die Geschichte der Jasminblüten zu verfolgen. Zweifellos gehört diese tropische und subtropische Blume zu Asien. Viele Botaniker glauben, dass Persien, der heutige Iran, der Ursprungsort des Jasmins ist. Bereits 1000 v. Chr. überquerte er das Rote Meer nach Ägypten und fand dann seinen Weg in die Türkei und nach Griechenland.
Jasminum sambac
- Jasminum sambac
- Qualitätswert
- Typischer Name: Arabischer Jasmin
- Arten: Breitblättriges Immergrün
- Haushalt: Oleaceae
- Sonne: Volle Sonne bis Halbschatten
- Wasser: Mittel
- Beschreibung der Blüte: Weiß
Das Wort Jasmin stammt von dem arabischen Wort „yasmin“, was soviel wie aromatische Blume bedeutet.
Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen verstanden wurde, der arabische Jasmin, der mit dem wissenschaftlichen Begriff Jasminum sambac bezeichnet wird.
Geografische Bewegung
Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) fanden den Duft des Jasmins äußerst angenehm. In den 1400er Jahren ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Häuser pflanzen. Es wird vermutet, dass die Mauren in den 1600er Jahren Jasmin nach Spanien brachten. Andere westeuropäische Nationen wie Italien und Frankreich haben sich schnell für Jasminblüten entschieden. Die einzigen Kontinente ohne einheimische Jasminarten sind die Antarktis und Nordamerika, so die New World Encyclopedia.
Jasmin auf den Philippinen
Es wird vermutet, dass Jasminum sambac, der arabische Jasmin, in den 1700er Jahren aus Hauptasien auf die Philippinen gebracht wurde. Seine weißen, sternförmigen Blüten erregten die Aufmerksamkeit der Menschen in diesem Land. Sie bewunderten die einzigartige Blume, die sich nachts öffnet und eine Knospe hat, die stärker duftet als die eigentliche Blüte. Es ist nicht verwunderlich, dass der Jasmin seit 1934 das nationale Symbol der Philippinen ist. Der Jasmin wurde ausgewählt, um Reinheit, Einfachheit, Bescheidenheit und Stärke zu repräsentieren.
Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) fanden den Duft des Jasmins sehr befriedigend.
In den 1400er Jahren ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Residenzen pflanzen.
Duft
Die verschiedenen Jasminsorten werden für unterschiedliche Zwecke verwendet. Jasminum officinale ist vor allem für seinen Duft bekannt. Jasminum grandiflorum, typischerweise spanischer oder katalanischer Jasmin genannt, wird in Frankreich schon seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor ein wichtiger Bestandteil des Parfümmarktes für die Franzosen.
Jasminum sambac wird für die Herstellung von Jasmintee verwendet. Bereits im 13. Jahrhundert bedufteten die Chinesen ihren grünen Tee mit Jasmin. Chinesische Kräuterkundige verwenden Jasmin auch heute noch bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Knochenschmerzen.
Symbolik und Glaube
Für die Chinesen steht Jasmin für weibliche Großzügigkeit, Anmut und Besonderheit sowie für die Anziehung von Reichtum und Romantik. In Thailand steht Jasmin für Mutterschaft, während in Indien Jasminum molle, gemeinhin Indischer Jui genannt, bei spirituellen Veranstaltungen der Hindus verwendet wird.
Die verschiedenen Jasminsorten werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.
Jasminum grandiflorum, typischerweise spanischer oder katalanischer Jasmin genannt, wird in Frankreich schon seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil des für die Franzosen wichtigen Parfümmarktes. [2]
Physikalische Beschreibung
Viele echte Jasminen haben kletternde Zweige ohne Ranken. Die weißen, gelben oder seltener rosafarbenen Blüten sind röhrenförmig und haben eine aufgeweitete, gelappte, stecknadelkopfartige Form; es wurden einige doppelblütige Sorten entwickelt. Die Blätter können immergrün oder sommergrün sein und bestehen normalerweise aus zwei oder mehr Fiederblättchen, obwohl einige Arten einfache Blätter haben. Die Frucht ist bei den meisten Arten eine zweilappige schwarze Beere.
Bedeutende Arten
Der typische Jasmin oder Dichterjasmin (Jasminum officinale), der aus dem Iran stammt, produziert aromatische weiße Blüten, die die Quelle des in der Parfümerie verwendeten Jasmin-Atars sind. Er wird wegen seiner glänzenden Blätter und seiner im Sommer blühenden Blütenbüschel angebaut. Der Winterjasmin (J. nudiflorum), eine chinesische Art mit einzigartigen gelben Blüten, wird als Deckungspflanze an Hängen verwendet. Der Japanische oder Primel-Jasmin (J. mesnyi) ist eine ähnliche Pflanze mit größeren Blüten, die im Winter blühen. Der Italienische Jasmin (J. humile), ein weinartiger Strauch mit gelben Blüten, wird in vielen Gebieten angebaut. Die duftenden, getrockneten Blüten des Arabischen Jasmins (J. sambac) werden zur Herstellung von Jasmintee verwendet.
Andere Jasminarten“
Viele duftende Pflanzen aus anderen Haushalten werden als Jasmin bezeichnet, darunter der Sternjasmin (Trachelospermum jasminoides), der Kapjasmin (Gardenia jasminoides), der Madagaskarjasmin (Marsdenia floribunda), der Jasmintabak (Nicotiana alata), Carolina- oder Piment-Jasmin (Gelsemium sempervirens), Chilenischer Jasmin (Mandevilla suaveolens), Orangen-Jasmin (verschiedene Arten der Gattung Murraya), Nacht- oder Tag-Jasmin (zahlreiche Cestrum-Arten) und der Krepp-Jasmin (Tabernaemontana divaricata). [3]
Jasmin anbauen, pflanzen, pflegen, ernten – eine umfassende Übersicht
Geschäftsmöglichkeiten von Jasmin in Indien:
Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Arten von Jasmin-Industriepflanzen.
- Gundumalli (Jasminum sambac),
- Co-1 und Co-2 (Grandiflorum).
- Co-1 und Co-2 (Auriculatum).
Erforderliche klimatische Bedingungen für die Jasmin-Plantage:.
Jasmin gedeiht sehr gut in gut durchlässigen, sandigen Lehmböden, die reich an organischen Stoffen sind. Die idealen agroklimatischen Bedingungen für einen effektiven Jasminanbau sind ein warmer Sommer mit reichlicher Wasserversorgung und warmen Tagen mit feuchten Bedingungen.
Ideale Böden für den Jasminanbau:
Jasmin kann auf einer Vielzahl von Böden angebaut werden, d.h. von Lehmböden bis hin zu sandigen Lehmböden mit guter Drainage. Für eine bessere Produktion sorgen Sie für einen nährstoffreichen Boden, indem Sie natürlichen Kompost oder Hofdünger (FMY) hinzufügen.
Bodenvorbereitung und Pflanzung des Jasmins:
Um das Unkraut zu bekämpfen oder loszuwerden, muss das Hauptfeld ein- oder zweimal gepflügt werden. Anschließend werden Gruben mit einer Größe von 30 cm mal 30 cm mal 30 cm ausgehoben. Fügen Sie jeder Grube 10 bis 12 kg Gärsubstrat hinzu, bevor Sie die Gruben füllen. Die beste Jahreszeit für den Jasminanbau ist Juni-November, wobei ein Abstand von 1,5 m x 1,5 m ideal ist.
Dünger und Dünger für den Anbau von Jasmin
Es wird empfohlen, jede Pflanze mit 10 bis 12 kg Farm Lawn Manure (FYM) und jeweils 120 g Phosphor und Kalium und 60 g Stickstoff zu düngen. Dies muss in zwei geteilten Gaben unmittelbar nach dem jährlichen Schnitt und dann wieder während der Saison von Juni bis Juli verwendet werden.
Wasserbedarf für Jasmin-Pflanzen:
Die erste Bewässerung sollte gleich nach der Pflanzung des Jasmins erfolgen. Weitere Wassergaben sollten in einem Abstand von 5 bis 10 Tagen erfolgen, je nach Klima und Bodenbeschaffenheit. In der Regenzeit ist eine Bewässerung vielleicht nicht nötig, aber die Drainage des Bodens ist sehr wichtig.
Interkulturelle Arbeiten und Beschneiden der Jasminpflanze:
Im Jasminanbau müssen Unkraut jäten und die Bewässerungskanäle und -dämme im Rahmen der interkulturellen Maßnahmen verbessert werden. Das allererste Jäten muss 3 bis 4 Wochen nach der Anpflanzung des Jasmins erfolgen und die folgenden Jäten dann in 2 bis 3 Monaten. Das Erziehen dient im Wesentlichen dazu, der Jasminpflanze die gewünschte Form zu geben, während das Beschneiden dazu dient, die gewünschte Ernte zu erzielen. Normalerweise wird die Wasserversorgung vor dem Beschneiden aufrechterhalten und die Pflanzen werden beschnitten, indem alle Triebe der vergangenen Saison, einschließlich abgestorbener und kranker Jasminzweige, entfernt werden. Es ist ratsam, die Pflanzen im November zu beschneiden, um einen besseren Ertrag und eine bessere Qualität der Blüten zu erzielen.
Krankheiten und Schädlinge von Jasminpflanzen:
Die wichtigsten Schädlinge im Jasminanbau sind der Blühzwerg, der Knospenwurm und die Rote Spinnmilbe. Es wird empfohlen, Monocrotophos 36 WSC @ 2ml/ l zur Bekämpfung des Knospenwurms und der Blütenzwerge einzusetzen. Zur Bekämpfung der roten Spinnmilbe wird die Anwendung von Schwefel (50% WP) @ 2g/ l empfohlen. Nematoden und Wurzelfäule sind die wichtigsten Krankheiten im Jasminanbau. Um den Nematoden zu bekämpfen, müssen 10 g Temic-Granulat/Pflanze in der Nähe der Wurzelzone verwendet werden, und für die Wurzelfäule: Wässern Sie den Boden rund um die Pflanze mit 2,5 g Kupferoxychlorid pro Liter.
Zeit der Blüte und Ernte des Jasmins:
Jasmin beginnt 6 Monate nach der Pflanzung zu blühen. Ernten Sie ihn, indem Sie am frühen Morgen vollständig entwickelte, ungeöffnete Blütenknospen auswählen.
Was ist Jasmintee?
Jasmintee ist ein Tee, der mit Jasminblüten parfümiert ist. Er wird normalerweise auf der Basis von grünem Tee zubereitet, obwohl Sie auch weißen oder schwarzen Tee verwenden können. Die Jasminblüte ist enthalten und verleiht ihm einen leicht süßen Geschmack und Duft. Dies ist einer der beliebtesten duftenden Tees in China.
Die Verwendung von Jasminblüten im Tee wurde bereits in der Ming-Dynastie bekannt. Wer weiß schon, wie es dazu kam, aber da die Ming-Dynastie von Blumen besessen war, ist es nur logisch, dass sie auch ihr beliebtestes Getränk damit besprühten. Jedes Relikt aus dieser Zeit, das erhalten geblieben ist, zeigt verschlungene Muster aus schönen Blumen, die alles verzieren, und dieser Trend hat sich auch auf die Speisen und Getränke auf den Tischen übertragen.
Im alten China war es nichts Neues, dem Tee eine köstliche Note zu verleihen. Vom berauschenden Aroma der Bergamotte über Zitrusnoten bis hin zu charmanter Litschi – das Hinzufügen von Geschmacksnoten zu einem schönen Gebräu galt als Publikumsliebling. Jasmin war der Duft, der für Furore sorgte und so beliebt war, dass er sich bis in die Qing-Dynastie fortsetzte und sogar zu einem der ersten aromatisierten Tees wurde, die im 19. Jahrhundert eine Reise über China hinaus unternahmen. Sobald er ein Schiff zu den westlichen Küsten erreichte, verliebte sich die Welt in ihn und bis heute gehört Jasmintee zu den beliebtesten Teesorten der Welt.
Für die Herstellung von Jasmintee wird ein bereits vorhandener Tee als Grundlage verwendet. Oft ist grüner Tee die erste Wahl, aber in manchen Fällen werden auch schwarzer, weißer und sogar Oolong-Tee verwendet. Nicht nur die Teesorten variieren, auch der Jasmin kann variieren. Es gibt 2 Hauptarten von Jasminblüten – den typischen Jasmin (auch bekannt als Jasminum officinale) und den Sampaguita (Jasminum sambac). Von den beiden Arten ist der typische Jasmin die älteste und es wird angenommen, dass er aus den einzigartigen Ländern Persiens importiert wurde. Selbst in unserer modernen Welt reicht der Anblick des rankenartigen Jasmins, der sich über alles, was in Sichtweite ist, drapiert und mit seinen leuchtenden und intensiven, sternförmigen Blüten blüht, aus, um Sie in Ohnmacht fallen zu lassen.
Die Herstellung von Jasmintee ist eine Kunst und das Verfahren bewundert seine reizvolle Besonderheit. Die Teeblätter werden im späten Frühjahr gepflückt, wenn sie frisch und duftend sind. Anschließend werden sie je nach Teesorte und mit unterschiedlicher Oxidation getrocknet, je nachdem, ob es sich um schwarzen, weißen, grünen oder Oolong-Tee handelt. Der Tee wird dann einige Monate lang aufbewahrt, bis der Jasmin zur Blüte bereit ist.
Jasmin blüht im Spätsommer, wenn alles berauschend und heiß ist. Sie werden um zwölf Uhr mittags gepflückt, wenn die Tagestemperaturen am höchsten sind. Zu diesem Zeitpunkt bleiben die Jasminknospen fest gegen die Sonne verschlossen und brechen erst später auf, wenn sie kühl und bereit sind. Auf diese Weise wird die beste Beduftung gewährleistet. Es gibt jedoch auch eine andere Methode, bei der die Blüten in der Nacht gepflückt werden, wenn sie angeblich geöffnet sind und am besten duften. Die frisch erblühten Blüten werden zusammen mit den Teeblättern in sorgfältig kontrollierten Szenarien platziert. Die Temperatur und die Umgebung müssen perfekt sein, damit die Teeblätter den herrlichen Blütenduft aufnehmen können. Je nach Qualität und Kunstfertigkeit des Tees kann er immer wieder neu beduftet werden (immer mit frischen Jasminblüten) und es kann je nach Komplexität einen Tag oder mehrere Wochen dauern, bis er fertig ist.
Wie viel Koffein ist in Jasmintee enthalten?
Da Jasmintee aus der Teepflanze Camellia Sinensis gewonnen wird, enthält er Koffein, auch wenn die Menge variieren kann. Grüner Tee enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Wenn Sie also empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie den Koffeingehalt etwas mäßigen, indem Sie eine Basis aus grünem Tee wählen.
Manche Menschen ziehen es aus vielen Gründen vor, einen hohen Koffeinkonsum zu vermeiden. Koffein kann den Schlaf stören, Sie unruhig machen und eine belebende Wirkung haben, wenn es in ziemlich hohen Mengen konsumiert wird. Jasmintee (wenn er mit grünem Tee zubereitet wird) enthält in der Regel nur etwa ein Viertel der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee, so dass der Genuss dieses Tees Sie nicht in eine angespannte, schlaflose Lage bringt. Wenn Sie die Basis aus grünem Tee verwenden, enthält er etwa 25 Milligramm Koffein. Jasmintee enthält außerdem L-Theanin, eine einzigartige Aminosäure, die die geistige Leistungsfähigkeit steigert.
Wie Jasmintee Ihren Ernährungsplan beeinflussen kann
Es gibt zahlreiche erstaunliche Vorteile, wenn Sie sich jeden Tag hinsetzen und Jasmintee trinken. Angefangen bei der Steigerung Ihres Stoffwechsels, über die Anregung Ihres Gehirns, die Unterstützung Ihres Körpers bei der Entspannung bis hin zur Nutzung all der üppigen Antioxidantien und Mineralien, die helfen, die Bedrohung durch Krankheiten zu verringern, bringt Jasmintee mehr als nur einen traumhaften Geschmack, er bringt auch tägliche gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, worin genau diese Vorteile bestehen.
Wie schmeckt Jasmintee?
Doch kommen wir zunächst zum Geschmack. Was kann Jasmintee mit Ihren Geschmacksknospen anstellen und warum ist die Welt so verrückt nach ihm geworden? Jasmin ist zart, blumig und hat einen sehr subtilen süßen Geschmack. Der Duft bringt ein leicht parfümiertes Arrangement mit sich, das die Seele schnell besänftigt.
13 Gesundheitliche Vorteile von Jasmintee
Jasmintee hat dank seiner blumigen Noten und seiner königlichen Geschichte definitiv etwas Poetisches an sich, aber er hat auch eine perfekte wissenschaftliche Seite. Es gibt viele erstaunliche Vorteile, die dieser Tee mit sich bringt – nicht nur durch die Teepflanze selbst, sondern auch durch den Genuss der Jasminblüten. Wir laden Sie ein, sich eine dampfende Tasse zu gönnen, es sich gemütlich zu machen und zu lesen, was dieser bemerkenswert duftende Tee für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun kann.
1. Erhalten Sie natürlich strahlende Haut
Freuen Sie sich auf eine herrlich taufrische und strahlende Haut, wenn Sie Jasmintee in Ihr Leben lassen. Botanische Schönheit ist schon seit langem ein Begriff. Nicht umsonst wird den Jasminblüten eine tief reinigende Wirkung nachgesagt und sie können die natürliche Heilung der Haut anregen. Auch wenn Sie Ihr Gesicht nicht mit Jasmin einschmieren, bringt der Verzehr von Jasmin ebenfalls Vorteile für die Haut mit sich. Die Forschung hat herausgefunden, dass die Polyphenole im Tee zu einer gesunden Alterung beitragen können, da sie freie Radikale abhalten, die Zellschäden verursachen können.
2. besteht aus Verbindungen, die die Wahrscheinlichkeit von Krebs verringern
Antioxidantien, Polyphenole und ECGC sind allesamt unglaubliche Verbindungen, denen sogar eine krebsbekämpfende Wirkung nachgesagt wird. Tierstudien haben gezeigt, dass die Polyphenole, die in der Basis des grünen Tees, aus dem Jasmintee hergestellt wird, enthalten sind, das Wachstum von Tumorzellen verringerten, die Größe des Tumors minimierten und sogar die Ausbreitung von Krebszellen unterdrückten. Auch wenn Studien am Menschen erforderlich sind, um diese Forschungsergebnisse zu bestätigen, haben Sie sicher nichts zu verlieren, wenn Sie aromatischen Jasmintee trinken, in der Hoffnung, dass er das Risiko einer schweren Erkrankung verringern kann.
3. verbessern Sie Ihre Darmgesundheit
Es gibt viele Forschungsstudien über die Gesundheit des Darms und darüber, wie sich ein gesunder Darm auf alles auswirken kann, vom Immunsystem bis hin zur psychischen Gesundheit. Glücklicherweise kann Jasmintee auch Ihre Darmgesundheit verbessern. Dieser Tee ist reich an Polyphenolen, die als Präbiotika wirken und Ihr Mikrobiom unterstützen können. Es gibt auch Tierversuche, die zeigen, dass Jasmin Ihrem Körper zu einem hohen Gehalt an zellulären Antioxidantien verhelfen und Entzündungen verringern kann. Dies sind alles Wirkstoffe, die Sie benötigen, damit Ihr Darm gedeihen kann.
4. erhöht die funktionellen Aktivitäten des Gehirns
Der prozentuale Anteil an Koffein im Jasmintee hat es in sich. Dieser Tee enthält etwa 15-60 mg Koffein, das dazu beiträgt, das Nervensystem zu beschleunigen, die Gehirnleistung zu steigern und schnell Nachrichten und Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper zu übermitteln. Auch wenn die Beschleunigung Ihres Nervensystems nicht unbedingt notwendig zu sein scheint (vor allem für Menschen, die unter Stress stehen), keine Sorge. Jasmintee regt das Gehirn auch dazu an, viel Dopamin und Serotonin, die Glücksbotenstoffe, freizusetzen.
5. Hält die Herz-Kreislauf-Zellen gesund
Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und halten Sie Ihre Herzzellen gesund, indem Sie sich der reinen Zufriedenheit des Jasmintees hingeben. Das Journal of Nutrition hat herausgefunden, dass der hohe Gehalt an Katechinen im Jasmintee die LDL-Oxidation verhindert, die zum „schlechten“ Cholesterin führt. Wenn Ihre Arterien und Venen anschwellen, kann dies zu Spannungen im Körper und sogar zu Schlaganfällen und Herzstillstand führen. Jasmintee kann jedoch dazu beitragen, dieses Risiko zu minimieren, da er hilft, den Oxidationsprozess zu verhindern. Infolgedessen sinken Blutdruck und Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Probleme gehören der Vergangenheit an.
6. kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen
Für alle, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind oder versuchen, diesen Zustand in den Griff zu bekommen, kann eine Tasse Jasmintee auch dank der grünen Teeblätter Gold wert sein. Jasmintee auf der Basis von grünem Tee bietet Diabetikern eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Dieses Gebräu ist für seinen hohen Gehalt an ECGC-Stoffen bekannt, die Ihrem Körper helfen, Insulin erfolgreich zu verwerten und sogar den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken.
7. gut für die Mundgesundheit
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne sauber und stark halten und darauf vorbereitet sind, auf das Leben zu beißen, denn je nach Alter und Lebensstil können unsere Zähne etwas von ihrem strahlenden Glanz verlieren. Glücklicherweise kann Jasmintee dank des hohen Anteils an Katechinen, die in grünem Tee enthalten sind, einen Gesundheitsschub bewirken. Eine Studie ergab, dass eine Gruppe von Personen, die eine Woche lang eine Mundspülung auf der Basis von grünem Tee verwendeten, ein ähnliches Ergebnis erzielten wie bei der Verwendung einer antibakteriellen Mundspülung. Eine andere Studie ergab, dass Jasmintee ebenfalls Mundgeruch lindern kann, indem er Keime abtötet.
8. fördert den Schlaf und beugt Schlaflosigkeit vor
Jasmintee enthält zwar je nach Teesorte ein wenig Koffein, aber wenn Sie sich ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine Tasse gönnen, ist das eine gute Ergänzung zu Ihrer Schlafkur. Der Duft der Jasminblüte fördert die Aktivität des parasympathischen Nervensystems, was dem Körper hilft, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Da er auch das Verdauungssystem entspannt, kann er den Körper davon abhalten, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen und zu versuchen, es sich bequem zu machen. Wenn Sie Jasmintee in Ihren nächtlichen Tagesablauf einbauen möchten, dann achten Sie darauf, dass Sie reinen Jasmintee wählen oder sich für die Basis von grünem Tee entscheiden, da dieser weniger Koffein enthält als schwarzer Tee.
9. Verlieren Sie das zusätzliche Gewicht
Da Jasmintee Ihren Stoffwechsel anregen kann, gilt er auch als ein hervorragendes Mittel, um unerwünschtes Übergewicht zu reduzieren. Für diejenigen, die aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen abnehmen sollen, kann Jasmintee ein Teil Ihrer Reise sein. Dieser Tee ist sehr kalorienarm und von Natur aus süß, um das Verlangen nach Zucker zu unterdrücken. Außerdem kann er Ihren Stoffwechsel um bis zu 5% steigern und Ihrem Körper helfen, bis zu 16% mehr Fett zu verbrennen.
10. Sorgt für gesundes Haar
Erhalten Sie reiche, dichte und gesunde Haare, indem Sie Ihren Konsum von fröhlichem Jasmintee erhöhen. Dieses zarte, blumige Gebräu bringt Ihrem Haar brillante Vorteile und kann sogar dabei helfen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und jegliche Art von Pilz- oder bakteriellen Infektionen zu bekämpfen. Jasmintee sorgt nicht nur für eine glänzende und intensive Kopfhaut, sondern der Koffeingehalt in der Basis des grünen Tees soll auch das Haarwachstum fördern. Forschungsstudien haben gezeigt, dass grüner Tee auch dabei helfen kann, Haarausfall zu verhindern.
11. Verbessert die geistige Gesundheit und gleicht Emotionen aus
Wie wir bereits erwähnt haben, haben Studien gezeigt, dass die Aromatherapie von Jasmin Wunder auf Ihr Nervensystem wirken und Ihnen helfen kann, sich von einem hohen Stresslevel zu lösen. Der süße Blütenduft von Jasmintee soll sich positiv auf Ihr zentrales Nervensystem auswirken und tatsächlich wird diese Pflanze seit Jahrhunderten verwendet, um Anzeichen von Angst, Anspannung, Stress und Unruhe zu bekämpfen. Der Grund dafür ist, dass Jasminöl direkt auf die Chemikalie GABA im Nervensystem wirkt. Studien haben den Duft von Jasmin sogar mit dem von Valium verglichen. Das ist eine gute Nachricht für alle, die in Zeiten hohen Stresses ein wenig emotionales Gleichgewicht und Heilung brauchen.
12. Reich an Antioxidantien: Polyphenole und Catechine
Freuen Sie sich auf eine ganze Reihe bemerkenswerter Antioxidantien, nämlich Polyphenole und kühle Catechine, wenn Sie eine Tasse Jasmintee zu sich nehmen. Diese Teesorte enthält viele Verbindungen, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen können. Eine der stärksten Verbindungen in dieser Reihe ist ein Catechin namens Epigallocatechingallat (kurz EGCG). EGCG ist unglaublich und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie z.B. die Unterstützung des Herzens, die Erhaltung Ihrer Mundgesundheit und die Verringerung von Schwellungen und anderen Problemen.
13. Senkt die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall und Herzinfarkt bei Männern
Für Männer, die ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle haben, kann Jasmintee dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben und sich fit schlagen. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien und Catechine senken die Triglyceride und minimieren die Gefahr von schlechtem Cholesterin im Körper. Da wir wissen, dass Cholesterin ein wesentlicher Faktor für Herzinfarkte und ein erhöhtes Schlaganfallrisiko ist, ist es nicht verwunderlich, dass Forschungsstudien einen Zusammenhang zwischen einer besseren Herzgesundheit und Jasmintee hergestellt haben. Es gibt eine ganze Reihe von klinischen Studien, die die Behauptung untermauern, dass dieser Tee einen gesunden Cholesterinspiegel fördert. [5]
Faszinierende Tatsachen über Jasmin
In der chinesischen Medizin sind Jasminblüten dafür bekannt, dass sie das Blut „kühlen“ und eine starke antibakterielle, antivirale und antitumorale Wirkung haben. Da sie das Blut kühlen, helfen sie bei der Senkung von Fieber oder der Abkühlung einer überhitzten Person (durch die Sonne).
Jasminöl, eine Art von notwendigem Öl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes natürliches Mittel zur Verbesserung der Stimmung, zur Überwindung von Spannungen und zum Ausgleich von Hormonen.
Jasminöl wird in modernen Parfüms und Kosmetika wie Cremes, Ölen, Seifen und Shampoos verwendet.
Das Jasminöl besteht aus Benzylacetat, Terpinol, Jasmone, Benzylbenzoat, Linalool, zahlreichen Alkoholen und anderen Verbindungen.
Aus Jasminblüten hergestellter Sirup wird als Aromastoff auf dem Lebensmittelmarkt verwendet.
In einer Reihe von Ländern und Staaten gilt der Jasmin als nationales Symbol. Diese sind: Hawaii, Indonesien, Pakistan und die Philippinen.
In Thailand ist Jasmin das Zeichen für Mutter und steht für Liebe und Respekt.
Jasmin ist ein weiblich angebotener Name. [6]
Nebenwirkungen von Jasmintee
Koffeingehalt
Der Koffeingehalt des Tees variiert zwischen 14 und 60 Milligramm pro Tasse, je nachdem, wie viel Tee verwendet wird und wie lange man ihn ziehen lässt. Grüner Tee, die Grundlage des Jasmintees, wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Trotzdem kann übermäßiger Koffeinkonsum zu Nebenwirkungen wie Unruhe, Schlafstörungen, Unwohlsein und vermehrtem Wasserlassen führen.
Erlaubte Menge an Koffein
Um die Auswirkungen von Koffein aus Jasmintee zu vermeiden, beschränken Sie Ihren Konsum auf nicht mehr als 5 Tassen Tee pro Tag. Die Einnahme von Koffein gilt als unbedenklich. Allerdings sollten Sie Ihren Koffeinkonsum noch mehr einschränken, wenn Sie unter Verspannungen oder Schlaflosigkeit sowie unter saurem Reflux, unregelmäßigem Herzschlag und regelmäßigen Kopfschmerzen leiden.
Entkoffeinierter Jasmintee
Wenn Sie die Risiken des Koffeins im Jasmintee vermeiden möchten, können Sie entkoffeinierten Jasmintee kaufen. Bei der geschäftlichen Entkoffeinierung bleiben weniger als 0,4 Prozent Koffein im Tee, bezogen auf sein Trockengewicht. Es gibt zwei Entkoffeinierungsverfahren, eines unter Verwendung von Ethylacetat und eines unter Verwendung von Kohlendioxid. Obwohl keine der beiden Methoden schädlich ist, empfiehlt TeasEtc die letztere Entkoffeinierungsmethode, da durch Kohlendioxid mehr der vorteilhaften Substanzen des Tees erhalten bleiben. Lester Mitscher und Victoria Toews, Autoren von „The Green Tea Book“, erklären, dass Sie Tee auch zu Hause entkoffeinieren können, indem Sie den Tee 15 Sekunden lang ziehen lassen, bevor Sie das Wasser wegschütten und den Tee erneut aufbrühen.
Was Sie sonst noch genießen können
RxList gibt an, dass es keine bekannten Sicherheitsprobleme für Jasmin gibt, basierend auf den in Lebensmitteln verwendeten Mengen. Dennoch kann Jasmin eine Allergie auslösen. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, sollten Sie den Tee sparsam konsumieren oder vorher einen Arzt konsultieren. Allergische Reaktionen auf Jasmin können durch den Duft der Blume hervorgerufen werden, der eine juckende oder laufende Nase auslösen kann, während die Einnahme von Jasmintee Krämpfe, Durchfall oder einen gereizten Hals verursachen kann. Möglicherweise mögen Sie Jasmin nicht, wenn Sie auf andere Pflanzen- oder Blütenpollen, wie z.B. Goldrute, allergisch sind. Obwohl grüner Tee als ungefährlich gilt, sollten Sie ihn nicht trinken, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie den Tee trinken, wenn Sie eine Vorgeschichte mit Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenversagen, Leberversagen oder Geschwüren haben. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist grüner Tee ebenfalls nicht zu empfehlen.
Probleme mit Medikamenten
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Jasmintee aufgrund seines Grünteeanteils Komplikationen auslösen. Der Tee kann sich mit einer langen Liste von Medikamenten verbinden, darunter Paracetamol, einige verschreibungspflichtige Antibiotika und orale Verhütungsmittel. Grüner Tee kann bei bestimmten Medikamenten wie Chemotherapeutika, Medikamenten gegen Bluthochdruck und Medikamenten zur Behandlung von Stress und Ängsten oder Gemütszuständen, wie Betablockern und Lithium, die Wirkung beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie grünen Tee konsumieren, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. [7]
Dosierung
Die angemessene Dosierung von Jasmin hängt von zahlreichen Aspekten wie dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und verschiedenen anderen Bedingungen ab. Derzeit liegen keine ausreichenden wissenschaftlichen Informationen vor, um eine geeignete Dosierungsreihe für Jasmin festzulegen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass die Dosierung entscheidend sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Etiketten der Produkte zu befolgen und konsultieren Sie Ihren Apotheker, Arzt oder einen anderen Gesundheitsspezialisten, bevor Sie das Produkt verwenden. [8]
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen bei der Anwendung
Vorsichtsmaßnahmen
- Bei Vorliegen einer der nachfolgend aufgeführten Bedingungen oder Gefahren muss die Eignung von Yasmin mit der Frau besprochen werden.
- Im Falle einer Verschlimmerung oder des erstmaligen Auftretens einer dieser Erkrankungen oder Bedrohungsaspekte muss die Frau aufgefordert werden, ihren Arzt zu kontaktieren, um festzustellen, ob die Anwendung von Yasmin beendet werden muss.
- Im Falle einer vermuteten oder bestätigten VTE oder ATE muss die Anwendung von CHC beendet werden. Falls eine gerinnungshemmende Therapie begonnen wird, muss wegen der Teratogenität der gerinnungshemmenden Therapie (Cumarine) eine ausreichende alternative Verhütungsmethode eingeleitet werden.
- Durchblutungsstörungen
Gefahr einer venösen Thromboembolie (VTE)
Die Anwendung eines kombinierten hormonellen Kontrazeptivums (CHC) erhöht das Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE) im Vergleich zur Nichtanwendung. Produkte, die Levonorgestrel, Norgestimat oder Norethisteron enthalten, sind mit der geringsten Gefahr einer VTE verbunden. Andere Präparate wie Yasmin können ein bis zu doppelt so hohes Risiko aufweisen. Die Entscheidung, ein anderes Präparat als das mit dem geringsten VTE-Risiko zu verwenden, muss erst nach einem Gespräch mit der Frau getroffen werden, um sicherzustellen, dass sie das VTE-Risiko von Yasmin versteht, wie ihre vorhandenen Risikoelemente dieses Risiko beeinflussen und dass ihr VTE-Risiko im ersten Jahr der Anwendung am größten ist. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass die Gefahr erhöht ist, wenn ein CHC nach einer Einnahmepause von 4 Wochen oder mehr wieder aufgenommen wird.
Bei Frauen, die kein CHC verwenden und nicht schwanger sind, werden etwa 2 von 10.000 Frauen im Laufe eines Jahres eine VTE entwickeln. Dennoch kann das Risiko bei jeder einzelnen Frau weitaus höher sein, je nachdem, welche versteckten Gefahrenaspekte sie aufweist (siehe unten).
Man schätzt1, dass von 10.000 Frauen, die ein Drospirenon-haltiges CHC verwenden, zwischen 9 und 12 Frauen innerhalb eines Jahres eine VTE entwickeln werden; im Vergleich dazu sind es bei Frauen, die ein Levonorgestrel-haltiges CHC verwenden, etwa 62.
In beiden Fällen ist die Zahl der VTEs pro Jahr geringer als die Zahl, die während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt zu erwarten ist.
Eine VTE kann in 1-2% der Fälle tödlich sein.
Anzahl der VTE-Fälle pro 10.000 Frauen in einem Jahr.
In sehr seltenen Fällen wurde bei Anwendern von CHC über Schlaganfälle in anderen Blutgefäßen berichtet, z.B. in Leber-, Mesenterial-, Nieren- oder Netzhautvenen und -arterien.
Gefährdungsfaktoren für VTE
Das Risiko für venöse thromboembolische Probleme bei Anwenderinnen von CHC kann bei Frauen mit zusätzlichen Risikoaspekten erheblich steigen, insbesondere wenn zahlreiche Risikofaktoren vorliegen (siehe Tabelle).
Yasmin ist kontraindiziert, wenn eine Frau mehrere Risikoaspekte aufweist, die sie einem hohen Risiko für eine venöse Apoplexie aussetzen. Wenn eine Frau mehr als einen Risikoaspekt aufweist, ist es möglich, dass der Anstieg der Gefahr größer ist als die Summe der einzelnen Faktoren – in diesem Fall sollte ihr Gesamtrisiko für eine VTE in Betracht gezogen werden. Wenn die Bilanz der Vorteile und Gefahren negativ ausfällt, darf ein CHC nicht verschrieben werden. [9]
Fazit
Jasmintee ist ein unglaublich gesunder Tee, der in der Regel auf grünen oder schwarzen Teeblättern basiert.
Er ist reich an Antioxidantien und wird mit zahlreichen hervorragenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.
So kann der Genuss von Jasmintee beispielsweise Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, geistigen Verfall und bestimmte Krebsarten senken. Er kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, die Mundgesundheit zu verbessern und die Gehirnfunktion zu steigern.
Und das Beste ist, dass Jasmintee köstlich ist und einfach in Ihre Ernährung integriert werden kann. Versuchen Sie, den Tee in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um in den Genuss seiner herausragenden gesundheitlichen Vorteile zu kommen. [10]
Referenzen
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/jasmine
- https://www.gardenguides.com/138962-history-jasmine-flower.html
- https://www.britannica.com/plant/jasmine-plant#ref341570
- https://www.agrifarming.in/jasmine-farming
- https://www.myteadrop.com/blogs/news/jasmine-tea-benefits
- http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-jasmine/
- https://healthyeating.sfgate.com/side-effects-jasmine-tea-12005.html
- https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
- https://pillintrip.com/medicine/jasmine#desc_7
- https://www.healthline.com/nutrition/jasmine-tea-benefits