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Zu beschäftigt oder faul zum Sport? Männer und Frauen nehmen zur Kenntnis. Forscher haben gewarnt, dass ein erhöhtes Risiko für Herzinsuffizienz besteht, wenn sie im mittleren Alter sechs Jahre lang ohne körperliche Aktivität leben. Lesen Sie auch – Erhöht das Winterwetter das Risiko von Herzerkrankungen? Finden Sie heraus, was der Experte zu sagen hat
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Die in der Zeitschrift Circulation beschriebenen Ergebnisse legen nahe, dass eine konsequente Teilnahme an den empfohlenen 150 Minuten mäßiger bis kräftiger Aktivität pro Woche, wie z. B. zügiges Gehen oder Radfahren, im mittleren Alter das Risiko einer Herzinsuffizienz um 31 Prozent senken kann. Lesen Sie auch – Vermeiden Sie Stress und Ärger: Es kann Sie in Richtung Herzinsuffizienz treiben
Es ist zwar bekannt, dass körperlich aktivere Menschen ein geringeres Risiko für Herzinsuffizienz haben als weniger aktive, es ist jedoch wenig über die Auswirkungen von Änderungen des Trainingsniveaus im Laufe der Zeit auf das Risiko für Herzinsuffizienz bekannt.
“Wenn Sie im mittleren Alter über sechs Jahre von keiner Bewegung zu empfohlenen Aktivitätsniveaus wechseln, kann sich das Risiko für Herzinsuffizienz um 23 Prozent verringern”, sagte Chiadi Ndumele, Assistenzprofessor an der Johns Hopkins University in Maryland, USA.
Für die Studie umfasste das Team 11.351 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 60 Jahren, die jährlich durchschnittlich 19 Jahre lang überwacht wurden. Laut der American Heart Association beträgt die „empfohlene“ Menge mindestens 75 Minuten pro Woche bei starker Intensität oder mindestens 150 Minuten pro Woche bei mäßig intensiver Belastung.
Das Herzinsuffizienzrisiko verringerte sich bei den Teilnehmern, die ihre Kategorie für körperliche Aktivität von schlecht auf mittel oder empfohlen oder von mittel auf empfohlen erhöhten, um etwa 12 Prozent, verglichen mit denen mit durchweg schlechten oder mittleren Aktivitätsbewertungen.
Umgekehrt stieg das Herzinsuffizienzrisiko bei den Teilnehmern, die von Besuch 1 bis Besuch 3 eine verminderte körperliche Aktivität berichteten, um 18 Prozent, verglichen mit denen mit durchweg empfohlenen oder mittleren Aktivitätsniveaus. Zu den Risikofaktoren der Erkrankung, die die Hauptursache für Krankenhausaufenthalte bei über 65-Jährigen sind, gehören Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Rauchen und eine Familienanamnese.
Quelle: IANS
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 17. Mai 2018, 9:53 Uhr