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Lindern Sie saisonale Allergien in 7 Schritten
Wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden, ist das Aufblühen von Fliedern und Rosenbüschen nicht das einzige, auf das Sie während dieser Zeit achten müssen. Die unangenehmen Symptome von saisonalen Allergien (z.B. Juckreiz, Tränensekretion, Husten, Niesen, laufende Nase und Kongestion) können sehr unangenehm sein. Obwohl die jüngsten Fortschritte bei der Allergiebehandlung fehlen, sagen Experten, dass die folgenden Vorschläge die Symptome von saisonalen Allergien reduzieren können:
Vermeiden Sie die auslösende Ursache
Die auslösende Ursache sind das erste, was zu berücksichtigen ist. Die Begrenzung der Exposition gegenüber auslösenden Ursachen kann dazu beitragen, die Symptome erheblich zu reduzieren. Vermeiden Sie das Einatmen der Pollen, indem Sie sich an trockenen und windigen Tagen im Haus aufhalten. Besser, einen Freund oder eine geliebte Person zu bitten, den Rasen oder die Gartenarbeit für Sie zu schneiden. Entfernen Sie die Pollen, die sich auf der Kleidung liegen, bevor Sie nach Hause gehen. Duschen Sie anschließend, um die Pollenrückstände von Haut und Haar zu spülen. Waschen Sie Ihre Wäsche trocken, um ein Heraushängen zu vermeiden und die Möglichkeit von Pollenablagerungen zu verringern. Tragen Sie eine Staubmaske, wenn Sie im Freien arbeiten.
Ergreifen Sie zusätzliche Maßnahmen
Wenn die Anzahl der Pollen hoch ist, multiplizieren sich Allergiesymptome! Zusätzliche Maßnahmen zum Schutz vor Pollen sind der Schlüssel zur Verringerung der Symptome. Überprüfen Sie die Pollenvorhersagen des Tages und den Pollenpegel im Freien durch Fernsehen, Internet, Radio oder lokale Zeitungen. Wenn der Pollenwert höher ist, bleiben Sie Ihren Symptomen einen Schritt voraus, nehmen Sie Allergiemedikamente ein, bevor Sie beginnen, halten Sie Fenster und Türen geschlossen und bleiben Sie früh am Morgen zu Hause.
Reinigen Sie die Luft Ihres Hauses
Obwohl es nicht möglich ist, alle Allergene aus der inneren Atmosphäre des Hauses zu entfernen, gibt es Schritte, um sie zu minimieren. Verwenden Sie die Klimaanlage zu Hause oder im Auto. Verwenden Sie Hochleistungsfilter und führen Sie regelmäßige Wartungsarbeiten an Umluftheizsystemen oder Kühlgeräten durch. Versuchen Sie, die Luft trocken zu halten, indem Sie einen Luftentfeuchter verwenden. Verwenden Sie im Schlafzimmer einen Hochleistungs-Partikelfilter (HEPA), um die Luft zu reinigen. Reinigen Sie Teppiche und Böden mit einem Staubsauger, der ebenfalls mit einem HEPA-Filter ausgestattet ist.
Versuchen Sie mit einem OTC-Heilmittel
OTC-Medikamente (Over-The-Counter) sollen Allergiesymptome lindern und umfassen orale Antihistaminika (Benadryl, Claritin, Zyrtec), entlastende Mittel (Sudafed, Neo-Synephrin), eine Kombination der beiden (Claritin-D) und Cromolyn-Natrium-Nasal. Wenn OTC-Medikamente nicht wirksam sind, suchen Sie am besten einen Arzt auf, um zusätzliche Optionen zu erhalten.
Kaufen Sie ein Nasalreinigungsgerät
Beseitigen Sie Schleim und Allergene aus Ihren Nasengängen mit destilliertem Wasser, steriler physiologischer Lösung und einem speziellen Reinigungsgerät, zum Beispiel in einer Apotheke. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers zur Reinigung des Geräts nach jedem Gebrauch.
Erwägen Sie Alternativen
Es gibt eine Reihe von alternativen Medikamenten, die Allergiesymptome lindern können, darunter Extrakte aus der Pestwurz und Extrakt aus Spirulina. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie neben den verschriebenen rezeptpflichtigen Medikamenten ein alternatives Arzneimittel verwenden können.
Besuchen Sie Ihren Arzt
Viele Menschen fühlen sich von Allergiesymptomen befreit, indem sie die auslösende Ursache einfach meiden oder OTC-Medikamente verwenden. Wenn diese Hausmittel die Symptome nicht lindern, kann der Arzt Allergietests empfehlen, um die individuellen Ursachen und spezifischen Behandlungen zu ermitteln, die sehr wahrscheinlich beantwortet werden. Wenn die Symptome saisonaler Allergien anhalten und zu lästig sind, vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt oder Allergologen.