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Arnika ist ein Kraut, das in manchen Fällen zum Würzen von Lebensmitteln verwendet wird. Es kann gefährlich sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.
Die aktiven Chemikalien in Arnika können Schwellungen reduzieren, Schmerzen lindern und wie verschreibungspflichtige Antibiotika wirken. Allerdings kann Arnika unsicher sein, wenn es über den Mund eingenommen wird, es sei denn, es wird in homöopathischen Verdünnungen verwendet. Ganzheitliche Produkte enthalten extreme Verdünnungen der aktiven Chemikalien.
Die meisten Menschen verwenden Arnika bei Schmerzen, die durch Arthrose verursacht werden. Sie wird auch bei Blutungen, blauen Flecken, Schwellungen nach Operationen und anderen Beschwerden eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. Arnika wird auch als geschmacksgebender Wirkstoff in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]
Geschichte
Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksheilmittel. Sie wurde zur Behandlung von stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Schwellungen und Hautwunden eingesetzt.
Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, schätzte die Vorteile von Arnika. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee zubereitete, um sich von einem Herzinfarkt zu erholen; seine Gesundheit verbesserte sich schließlich, was zum Teil auf Arnika zurückzuführen ist.
Moderne Arnika-Produkte sind in Europa nach wie vor sehr beliebt und in den meisten Naturkostläden und Drogerien in den USA leicht erhältlich. Homöopathische Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Anwendungen typischer sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist bekannt, aber in der Hildegard-Medizin ist sie etwas weniger klar.
Herkunft und Anbau von Arnika
Arnika ist eine aromatische, mehrjährige, krautige Pflanze mit intensiv gelben Blüten, die von Juni bis August in Stern- oder Sonnenblumenform blühen. Arnika wird bis zu 2 Fuß hoch, die Stängel sind mit einem leichten Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter stehen paarweise an den Stängeln.
Arnika stammt aus der Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, den Asteraceae. Es gibt zahlreiche Arten, aber die typischste Art, die für medizinische Zwecke verwendet wird und in Europa heimisch ist, ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst hauptsächlich auf alpinen Wiesen in ganz Europa.
Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung der kommerziellen Wildsammlung zu einer seltenen Pflanze geworden. Infolgedessen gibt es in zahlreichen Gebieten Einschränkungen für das Sammeln von wilder Arnika. Glücklicherweise gibt es derzeit Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was hoffentlich dazu führt, dass die natürliche Versorgung gedeiht, ohne den Markt für Naturheilmittel zu beeinträchtigen. [3]
Beschreibung
Arnika (Arnica montana l.), auch bekannt als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses ansprechende Kraut stammt aus den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis führte zu einem typischen Namen für das Kraut: Bergtabak. Es gibt mehrere nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika gedeiht in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.
Arnika wächst aus einem runden, behaarten Rhizom mit einem unterirdischen, kriechenden Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im 2. Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis drei gegenüberliegenden Paaren wachsen. Dieser Hauptstamm kann sich in 3 oder mehr Stämme verzweigen, die jeweils eine endständige Korbblüte tragen. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 leuchtend gelbe Strahlen, die am Ende jeweils 3 Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die Hauptscheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn sie zerdrückt und geschnupft werden, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]
Gebiete der Arnika
Arnika, Arnica spp., ist eine saisonale Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen Sie wählen können.
Allerdings sind einige der Sorten schwer zu finden. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in den Vereinigten Staaten und Kanada wachsen.
Bergarnika
Dies ist eine der typischsten Arten von Arnika. Sie ist in der Regel das medizinische und natürliche Präparat, wenn Sie bereits gekaufte Arnika-Produkte verwendet haben.
- Montana gilt als eine der stärksten Sorten. Wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen möchten, sollten Sie diese Sorte wählen.
Herzblatt-Arnika
Die manchmal auch als Herzblatt-Arnika bezeichnete A. Cordifolia ist in weiten Teilen des Westens der Vereinigten Staaten und Kanadas verbreitet. Sie ist leicht an der herzförmigen Einkerbung an der Basis ihrer Blätter zu erkennen.
Sie wächst häufig massenhaft im Unterholz von Wäldern.
Er kann zwischen 6 und 24 Zoll groß werden.
Chamisso arnica
Diese Sorte hat massenhaft hellgrüne Blätter und unglaubliche 20-Zoll-Blütenstängel mit leuchtend gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird häufig verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.
Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.
Diese Art ist viel besser für Menschen geeignet, die in niedrigeren Lagen leben.
Breitblättrige Arnika
Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Sorten. Das macht sie perfekt, wenn Sie einen Standort haben, den Sie füllen möchten.
Diese in Nordamerika beheimatete Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.
Grüner Arnika
A. Fulgens, auch Foothill Arnica genannt, braucht Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit hübschen gelben Blüten und wird bis zu 1 Meter hoch.
Twin Arnika
- Sororia wird häufig als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum, so dass sie sich hervorragend für bewaldete Standorte eignet. Sie bevorzugt Halbschatten.
Sie ist im westlichen Nordamerika beheimatet, kommt aber nur selten in freier Wildbahn vor. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.
Nickende Arnika
Die auch als nickende Arnika bekannte A. Parryi hat ausgeprägte Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten erscheinen im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch der Name.
Diese Pflanze bleibt mit weniger als einem Meter Höhe klein. [5]
Verwendung und Pharmakologie
Es gibt Debatten über die wissenschaftliche Bewertung der Wirksamkeit von homöopathischer Arnika. Zu den Kritikpunkten an klinischen Studien gehören Publikationsverzerrungen, die Größe der Stichprobe und die Intention-to-Treat-Analyse. Obwohl sich topische Arnika-Präparate von natürlicher Arnika unterscheiden, wurden Ergebnismessungen wie Beschwerden, Entzündungen und Gerinnungstests als grundlegende Messung der Wirkung verwendet. Die Heterogenität der Dosierungen, Darreichungsformen und Indikationen in den verfügbaren klinischen Studien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]
Wozu wird Arnika verwendet?
Arnika wird typischerweise in der Alternativmedizin eingesetzt. Sie wird bei folgenden Beschwerden eingesetzt:.
- Blutergüsse
- Beschwerden
- Myalgie oder Muskelschmerzen
- Arthralgie oder schmerzende Gelenke
Die Pflanze kann giftig sein. Deshalb wird sie häufig in einer ganzheitlichen Form verwendet. Homöopathische Mittel enthalten sehr geringe Mengen eines Wirkstoffs.
Arnika wird von homöopathischen Arzneimittelherstellern verkauft. Sie wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter:.
Osteoarthritis
- Post-Gürtelrose-Neuralgie
- Diabetische Neuropathie
- Beschwerden nach einer Operation
- Erholung von Verletzungen
- Krebs
Es gibt nur begrenzte Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht immer, dass sie keinen Nutzen hat. Es deutet lediglich darauf hin, dass die wissenschaftlichen Studien bisher nur wenig und schlecht ausgearbeitet sind. Zahlreiche Studien weisen widersprüchliche Ergebnisse auf.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika eine sichere Wahl für Sie ist.
Zusammenfassung
Arnika wird zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelbeschwerden. Bislang gibt es nur wenige Belege für ihre Verwendung.
Osteoarthritis
Osteoarthritis wird häufig als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird in der Regel mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR) behandelt.
Arnika wird von einigen als eine sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.
In einer Auswertung aus dem Jahr 2013 haben australische Wissenschaftler 7 Studien über topische organische Heilmittel für Osteoarthritis untersucht.
Arnika-Gel schien fast so gut zu wirken wie Advil (Ibuprofen). Zu den Vorteilen gehörten die Verringerung der Schmerzen und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Menschen mit Hand-Arthrose.
Allerdings traten bei 13% der Personen, die Arnikagel verwendeten, unerwünschte Wirkungen auf. Im Vergleich dazu waren es bei den Anwendern von Advil 8%. Einige berichteten sogar über eine Zunahme von Gelenkverspannungen und Unbehagen.
Postoperative Schmerzen und Blutergüsse
Befürworter von Arnika glauben, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach Operationen reduzieren kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch angewendet oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Arnika-Arten a. Montana eine „valide Option“ zu den Nasensprays bei der Behandlung von:.
- Postoperatives Unbehagen
- Ödeme oder Schwellungen
- Ekchymose oder Blutergüsse
Die Prüfer stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Formulierung und Dosis unterschiedlich ausfielen.
Eine andere Übersichtsarbeit kam zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Anwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach chirurgischen Eingriffen zu unterstützen.
Muskelschmerzen
Muskelbeschwerden werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie stehen im Zusammenhang mit einer Vielzahl von Erkrankungen. Sie können auch nach einer einfachen Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.
Die meisten Forschungsstudien über Arnika haben sich auf Muskelbeschwerden nach dem Training konzentriert. Arnika wird schon seit langem für diese Funktion in Sportergänzungsmitteln verwendet. Es gibt jedoch nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.
Eine Auswertung von Studien befürwortete nachdrücklich die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen.
Die Autoren kamen zu diesem Schluss, obwohl vier Forschungsstudien in der Übersichtsarbeit keine Vorteile im Vergleich zu einem Placebo ergaben. Ein Placebo ist ein Präparat, das keine aktiven Bestandteile enthält. [7]
Arnika als homöopathische Behandlung
Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann begründete ganzheitliche Medizin ist eine fragwürdige Form der Naturheilkunde. Bei der Homöopathie werden extrem verwässerte Kräuter und Substanzen verabreicht, um die Heilung zu fördern.
Sie basiert auf mehreren Grundkonzepten, darunter:.
Wie Behandlungen wie. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen negative Wirkungen auslöst, wird es auch einen ungesunden Menschen behandeln.
Das Prinzip der minimalen Dosis. Die kleinste Dosis bringt die größten Vorteile mit sich.
Das Wasser-Gedächtnis. Je verdünnter eine Substanz ist, desto stärker ist sie.
Tatsächlich können die Optionen so verdünnt werden, dass nur noch sehr wenig Substanz übrig bleibt, obwohl sie immer noch als zuverlässig gilt. Im Allgemeinen werden homöopathische Lösungen in Form von Pillen, Tabletten oder Tinkturen angeboten.
Angesichts der häufigen Abhängigkeit von Schmerzmitteln verlassen sich viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform.
Normalerweise wird sie als Gel, Salbe, Balsam, Umschlag, Gips oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Beschwerden und Schwellungen lindern. Es gibt sie auch in Kapsel- und Tablettenform, die oral eingenommen werden. Ganzheitliche Arnika wird in der Regel 10- bis 30-fach verdünnt und mit „c“ für zentesimale (stärker verdünnte) oder „d“ für dezimale Verdünnungen (weniger verdünnt) bezeichnet. Eine c10- und d10-Verdünnung würde zum Beispiel bedeuten, dass Arnika 10-mal verdünnt wurde, und zwar auf eine Verdünnung von 1:100 bzw. 1:10.
Letztendlich ist die Menge an Arnika in den meisten ganzheitlichen Lösungen so gut wie nicht mehr vorhanden. Obwohl Arnika ein giftiges Kraut ist, gilt sie aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.
Zusammenfassung
Im Gegensatz zur giftigen Arnikapflanze enthält die natürliche Arnika Spuren von Arnika und ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen wird. Viele Befürworter der Homöopathie empfehlen stark verdünnte Arnika zur Behandlung von Beschwerden und Schwellungen.
Gesundheitsbezogene Aussagen
Es gibt viele gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund der großen Zurückhaltung der medizinischen Fachwelt und der Tatsache, dass viele der ersten Studien nur eine begrenzte Wirksamkeit gezeigt haben, gibt es nur wenige aktuelle Studien in der Literatur.
Behandlung von Unwohlsein
Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie besteht aus einer breiten Auswahl an entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactonen, Flavonoiden und Phenolsäuren. Daher wird angenommen, dass er bei der Schmerzbehandlung hilft.
In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel genauso zuverlässig wie Ibuprofen, ein gängiges Schmerzmittel, die Beschwerden bei Osteoarthritis lindert und die körperliche Funktion verbessert.
Eine andere Forschungsstudie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 die Muskelbeschwerden deutlich verbessert.
Mehrere Studien ergaben jedoch keine Verbesserungen bei der Verwendung von c30-Dosierungen, auch wenn einige der Forschungsstudien schon etwas älter sind.
Überraschenderweise wurde in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 festgestellt, dass topische Arnika mit einer Potenz von 7% d1-Gel 24 Stunden nach dem Wadentraining eine signifikante Zunahme der Wadenbeschwerden verursachte, was die Wirksamkeit der natürlichen Arnika weiter in Frage stellt.
Darüber hinaus sind die meisten Studien und Bewertungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika zur Schmerzbehandlung unwirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Unterschiede in den Ergebnissen und die Mängel im Studiendesign rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Forschungsstudie.
Hautblutergüsse
Schwellungen entstehen, wenn winzige Blutgefäße aufgrund einer Verletzung platzen, z.B. bei einer Operation oder wenn Sie mit einem Gegenstand auf Ihre Haut aufschlagen. In der Vergangenheit wurde die natürliche Arnika zur Behandlung von Prellungen eingesetzt, obwohl die Forschungsergebnisse unterschiedlich sind.
In einer Forschungsstudie wurden Personen mit kleinen Prellungen entweder mit 20% Arnikagel, 5% Vitamin K, einer Mischung aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 14 Tagen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die kombinierte Gruppe.
In einer weiteren 10-tägigen Studie wurde eine signifikante Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (d1 natürliche Lösung) topisch angewendet wurde, verglichen mit der Placebo-Gruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ebenso zuverlässig.
Zahlreiche ältere Studien haben jedoch keinen Vorteil für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Schwellungen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass stark verdünnte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist.
Haarausfall
Arnika wird in homöopathischen Arzneimitteln häufig eingesetzt, um das Haarwachstum zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu behandeln. Sie wird in der Regel als Öl, Haarshampoo oder Hydrogel, einem zu 99% aus Wasser bestehenden Mittel, angeboten.
Ungeachtet vieler anekdotischer Behauptungen unterstützen begrenzte Forschungsstudien seine Fähigkeit, Haarausfall zu bekämpfen und das Haarwachstum zu fördern. Tatsächlich wurde in einer Fallstudie bei einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall keine Verbesserung der Haarentwicklung nach der Anwendung von homöopathischem Arnikaöl festgestellt.
Theoretisch könnte die Anwendung von Arnikaöl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen der Kopfhaut zu reduzieren, was wiederum ein besseres Umfeld für die Haarentwicklung schaffen könnte. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.
Zusammenfassung
Topisches Arnika-Gel könnte Blutergüsse auf der Haut verbessern und Beschwerden und Schwellungen bei Osteoarthritis verringern. Darüber hinaus gibt es nur wenige Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Arnika für Haarwachstum, Muskelkater und andere Anwendungen unterstützen. [8]
Rezept für selbstgemachte Arnika-Salbe
Wirkstoffe
- Arnikaöl – Arnika ist ein fantastisches Öl, um Beschwerden und Schwellungen zu lindern. Daher ist diese Salbe bestens geeignet, um bei Beulen, Prellungen, Muskelbeschwerden und sogar Spannungskopfschmerzen zu helfen. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnikaöl herstellen können.)
- Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, da sie wirklich einfach zu rationieren sind, extrem schnell schmelzen und Sie nicht selbst einen unglaublich harten Wachsblock reiben müssen!
- Vitamin E-Öl – da organische Öle dazu neigen, ranzig zu werden (aufgrund von Wasserrückständen in der Blume/dem Kraut), ist es wichtig, eine Art Konservierungsmittel zu verwenden, damit Ihre Salbe frisch bleibt. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E Öl.
- Pfefferminzöl – dieses Öl hilft tatsächlich bei der Schmerzlinderung bei Muskelkater oder Kopfschmerzen. Sie können das Pfefferminzöl auf ein Minimum reduzieren oder ganz weglassen, aber ich rate Ihnen, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Salbe in der Nähe Ihrer Augen verwenden, da Pfefferminze Ihre Augen tränen oder brennen lassen kann.
- Vier Dosen mit selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.
Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?
Geben Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel auf den Topf.
- Schalten Sie den Brenner ein und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
- Geben Sie Arnikaöl und Bienenwachskügelchen in die Schüssel Ihres Doppelkochers und rühren Sie regelmäßig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
- Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
- Wenn das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen Sie es ein paar Minuten stehen, um es etwas abzukühlen. Rühren Sie dann das Vitamin E Öl und die notwendigen Öle ein.
- Eine Frau gibt das ätherische Pfefferminzöl in einen kleinen Messbecher.
- Füllen Sie das Öl in einen sauberen Messbecher, damit es sich leichter in die Dosen gießen lässt.
- Eine Dame, die eine Schale mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher gibt.
- Verteilen Sie das Öl gleichmäßig auf vier 2-Unzen-Dosen. Lassen Sie es vollständig abkühlen und vergessen Sie nicht, die Dosen zu beschriften!
- Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen abfüllt.
Sie haben jetzt 4 Dosen mit je 2 Unzen Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine im Badezimmer und ein paar an praktischen Stellen, an denen Muskelkater, Beulen und Prellungen vorkommen! [9]
Wie stellt man Arnikasalbe her?
Bestandteile
- 2/3 Tasse Trägeröl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl, usw. (entdecken Sie hier hochwertige Trägeröle)
- 1/2 Tasse getrocknete Arnika (getrocknete Arnikablüten finden Sie hier)
- 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (finden Sie Wachse hier)
- 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (entdecken Sie hier natürliche Buttersorten)
- 1/4 Teelöffel Borax (finden Sie hier Borax in Kosmetikqualität aus natürlichen Quellen)
- 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
- 3-4 Tropfen Beinwellöl, optional – bereiten Sie es mit den gleichen Maßen und Anweisungen wie Arnikaöl zu (entdecken Sie getrocknete Beinwellwurzel hier oder Beinwellblätter hier)
Verarbeitung
- Erhitzen Sie Ihr Trägeröl mit der getrockneten Arnika in einem hitzebeständigen Gefäß. Halten Sie es ein oder zwei Stunden lang warm. Gießen Sie die Arnikablüten ab und werfen Sie sie in den Gartenkompost oder entsorgen Sie sie.
- Messen Sie 1/2 Tasse des aufgegossenen Öls ab und fügen Sie das Wachs zu dem Öl hinzu. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Fügen Sie dann die Butter hinzu und halten Sie die Mischung heiß.
- In einem anderen Behälter rühren Sie das Borax in das Wasser und erhitzen es, bis es richtig heiß ist. Wenn die beiden Mischungen sehr heiß sind, geben Sie ganz langsam die Wasser/Borax-Mischung in die Öl/Wachs-Mischung. (Vorsicht, es wird höchstwahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach um und vermischen Sie beides langsam miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang und fügen Sie dann das optionale Beinwellöl hinzu.
- Verwenden Sie einen Stabmixer, um das Ganze zu mixen. Sie können Luft einarbeiten, wenn Sie es fluffig mögen oder es eher wie eine Creme halten. Füllen Sie die Mischung in Gläser um und verschließen Sie sie gut. [10]
Nebenwirkungen
Arnika sollte nicht auf offene Wunden oder Schleimhäute aufgetragen werden. Arnika kann bei der Anwendung auch einen leichten Geruch abgeben. Reine orale Formen gelten als gefährlich und können die unten aufgeführten Nebenwirkungen auslösen:.
- Herzanfall,
- Schneller Herzschlag,
- Kurzatmigkeit,
- Beschwerden im Magen,
- Durchfall
Reine Arnika wird von der fda als riskantes Kraut betrachtet. [11]
Dosierung
Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?
Arnika ist unbedenklich, wenn Sie es in einer dünnen Schicht als Creme oder Gel auf die Haut auftragen. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf unversehrte Hautstellen auftragen. Die Einnahme von Arnika-Tabletten oder -Spray ist ebenfalls unbedenklich. In der ganzheitlichen Medizin wird das Kraut stark verdünnt.
Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und pur konsumiert wird, ist sie gefährlich für den Körper, und die direkte Anwendung auf der Haut kann Reizungen auslösen.
Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.
- Kinder unter 12 Jahren– es hat sich nicht als sicher erwiesen
- Jemand, der Pflanzen aus der Familie der Asteraceae nicht mag
- Schwangere oder stillende Frauen– es hat sich nicht als sicher für diese Gruppen erwiesen [12]
Mögliche Wechselwirkungen
Wenn Arnika topisch oder im Rahmen einer ganzheitlichen Behandlung angewendet wird, gibt es keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten. [13]
Vorsichtsmaßnahmen
Arnika ist in der Regel sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Wenn Sie sie jedoch über einen längeren Zeitraum anwenden, kann sie die Haut reizen und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautprobleme verursachen. Arnika darf nicht auf verletzter Haut, wie z.B. bei Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach einem Wadentraining die Beinschmerzen verstärkt. Auch Menschen, die überempfindlich oder allergisch auf das Kraut reagieren, sollten es meiden.
Arnika wird so gut wie nie zur innerlichen Behandlung verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzanomalien auslösen kann. Sie kann auch die Schleimhäute reizen und Erbrechen auslösen. Hohe Dosierungen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nicht über den Mund ein, es sei denn, Sie lassen sich von Ihrem Arzt genau beraten. In der Regel können Sie Naturheilmittel, die einen hohen Anteil an Arnika enthalten, gefahrlos einnehmen.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie es auf Ihrer Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Medikament einnehmen, das aus Kräutern besteht. [14]
Zusammenfassung
In dieser Übersicht wurden die Morphologie, die Verbreitung, die medizinischen Informationen und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die pharmakologischen und phytochemischen Untersuchungen der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze viele Aktivitäten hat. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung zahlreicher Erkrankungen eingesetzt werden, können bei korrekter Untersuchung des Wirkmechanismus, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und der medizinischen Forschungsstudien moderne Dosierungsformen zahlreicher in der Pflanze vorhandener Phytokonstituenten hergestellt werden. Bis heute wurden bedeutende Untersuchungen durchgeführt, um die medizinische Kapazität der Blüten der Pflanze zu überprüfen. Daher besteht nun die Notwendigkeit, die medizinischen Fähigkeiten anderer Teile der Pflanze zu erforschen, um wirtschaftlich und therapeutisch bessere Produkte herzustellen. [15]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
- Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
- Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
- Https://morningchores.com/growing-arnica/
- Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
- Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
- Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
- Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
- Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
- Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
- Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
- Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
- Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724