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Emotionen spielen eine wichtige Rolle beim Aufbau unserer Persönlichkeit, wenn wir sie erkennen, sie von Gefühlen unterscheiden und ihre Botschaft verstehen können. Emotionen, die nicht zum Ausdruck kommen, werden unterdrückt. Viele Erwachsene haben ihre Gefühle so sehr unterdrückt, dass sie nicht mehr in der Lage sind, ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu offenbaren.
Es gibt Zeiten, in denen wir uns gehen lassen. Wir übertreiben es mit Schokolade, Aperitifs oder zu üppigem Essen, obwohl wir wissen, dass es nicht gut für unsere Gesundheit ist. Dann wollen wir unser Leben wieder in den Griff bekommen und verordnen uns eine drastische Diät, die uns die schlimmsten Frustrationen beschert. Wir werden dann verbittert, frustriert und kompensieren unseren Mangel wieder mit Zucker, dem Missbrauch sozialer Netzwerke oder indem wir uns in Arbeit ertränken. Sich durch die richtige Anstrengung zu offenbaren bedeutet, mehr Sanftheit in seinen Alltag zu integrieren, sich von Konditionierungen oder toxischen Gewohnheiten zu befreien, seine Aktivitäten, Gedanken und Beziehungen Tag für Tag neu anzupassen, um eine tiefe und dauerhafte Harmonie zu finden.
Burn-out, Brown-out und Bore-out, die typischen Krankheiten der Übersättigung, Sinnlosigkeit und Motivationslosigkeit sind, betreffen immer mehr Berufstätige.