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Mit zunehmendem Alter treten Muskelschmerzen häufiger auf. Sie sollten jedoch nicht zulassen, dass Beinschmerzen nach einem langen Spaziergang oder Krämpfe nach dem Training Sie nicht bereit sind, für den Rest des Tages etwas anderes zu tun.
Sie verfügen über eine Vielzahl von Mitteln zur Vorbeugung und Linderung von Muskelschmerzen: von Mineralstoffzusätzen zur Vorbereitung der Muskeln vor dem Training bis hin zu wirksamen Entzündungshemmern und natürlichen Analgetika. Lass dich von nichts aufhalten!
Ursachen von Muskelschmerzen
Die Hauptursachen für Muskelschmerzen sind körperliche Betätigung, Muskelüberlastung aufgrund übermäßiger Anstrengungen oder wiederholter schlechter Körperhaltung oder Verletzungen. Es kann auch bei einigen Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe auftreten.
Mit zunehmendem Alter treten einige Arten von Muskelschmerzen häufiger auf, z. B. Beinschmerzen oder allgemeine Beschwerden in Zeiten großer Müdigkeit oder körperlicher Erschöpfung. Um Muskelschmerzen zu lindern, ist es ratsam, sich auszuruhen und den betroffenen Bereich kalt zu behandeln und ihn nach Möglichkeit aufzustellen, um die Durchblutung zu verbessern.
Wie man Muskelschmerzen vorbeugt und lindert
Es gibt natürliche Produkte, die Muskelschmerzen vorbeugen und lindern. Zum Beispiel kann die Einnahme von Magnesium- und Kollagenpräparaten Muskelschmerzen und -schmerzen vorbeugen. Aloe Vera Saft ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung ebenso wie Kurkuma und Zimt ein wirksames Mittel gegen Muskelschmerzen.
Eine Creme gegen Muskelschmerzen mit lokaler analgetischer und entzündungshemmender Wirkung kann ebenfalls eine große Hilfe sein, insbesondere wenn sie Extrakte von Pflanzen wie Arnika , Ringelblume oder Johanniskraut enthält . Schließlich haben Salben mit Hyaluronsäure , Cannabis oder Apitoxin (Bienengift) auch eine große Wirksamkeit bei der Linderung von Muskelschmerzen gezeigt.