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In dieser Übung soll Medizinball in die Höhe gestossen und ein Ziel getroffen werden – diese elementare Übung führt zur Zielform Kugelstossen.
Je zwei Schüler haben einen Medizinball und stehen sich in angemessener Distanz auf einem Kreis gegenüber. Alle stossen mit vorgegebenen Techniken auf das Ziel in der Mitte (Leine, Ball an den Ringen). Nacheinander Beine, Hüfte/Rumpf und Arm strecken. Dazwischen teils selbständig, teils vorgegebene Dehnungs- und Lockerungsübungen ausführen. Ganzkörperstreckung üben.