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Hypnosetherapie ist eine Art geführte Meditation oder ein tranceähnlicher Konzentrationszustand, der mit Hilfe eines Hypnosetherapeuten erreicht wird. Dieser tranceähnliche Zustand ist vergleichbar mit der völligen Versenkung in ein Buch, einen Film, einer Musik oder in die eigenen Gedanken oder eine Meditation.
In diesem natürlichen tiefen Entspannungszustand kannst du deine Aufmerksamkeit ganz nach innen lenken, um die natürlichen Ressourcen tief in dir selbst zu finden und zu nutzen, welche dir helfen können, in bestimmten Bereichen deines Lebens positive Änderungen vorzunehmen oder die Kontrolle wieder zugewinnen.
Hypnosetherapie ist eine Therapieform, die sowohl alleine, als auch zusammen mit anderen Formen der psychologischen oder medizinischen Behandlung angewendet werden kann. Daraus ergeben sich sehr viele Anwendungsmöglichkeiten.
Eine Hypnosetherapie wird zur Behandlung von Angstzuständen, Phobien, Drogenmissbrauch inklusive Tabak und Alkohol, Essstörungen, sexueller Funktionsstörung, Allergien, schlechten Gewohnheiten und unerwünschtem spontanem Verhalten eingesetzt. Sie hilft bei Schlaf- und Lernstörungen, bei Kommunikations- und Beziehungsproblemen.
Hypnosetherapie wirkt sehr unterstützend bei der Schmerztherapie und bei der Lösung von Erkrankungen wie Hautproblemen, Verdauungsstörungen oder gastrointestinalen Nebenwirkungen von Schwangerschaft und Chemotherapie.
Sie wird von Zahnärzten verwendet werden, um Patienten dabei zu helfen, ihre Ängste zu kontrollieren oder Zähneknirschen und andere orale Zustände zu behandeln. Bei einigen Zahnärzten und in einigen Spitälern werden bei Unverträglichkeit gegenüber Narkosemitteln, erfolgreich gewisse chirurgische Eingriffe in Hypnose durchgeführt.
Dein Bewusstsein kann mit einem Eisberg verglichen werden, wobei der Teil über dem Wasser, das Tagesbewusstsein, also den bewussten Teil deines Bewusstseins darstellt.
Der viel grössere Teil deines Bewusstseins, das Unterbewusstsein, verbirgt sich aber vor dir unter der Wasseroberfläche. Die Wasseroberfläche bildet den Übergang vom Tages- zum Unterbewusstsein und wird in der Hypnosetherapie "der kritische Faktor" oder Scherzhaft "Murat der Türsteher" genannt.
Dein Wachbewusstsein ist der logische, analytische Verstand, in dem du rationale Entscheidungen triffst, die auf Konsequenzen beruhen.
Dein Unterbewusstsein ist viel grösser als dein Wachbewusstsein und ist ein "Multitasker". Es hat viele Funktionen. Gedächtnis, Vorstellungskraft, Emotion, Träumen, automatische Funktionen und Verhalten.
Dein Unterbewusstsein erinnert sich an alles, was du jemals erlebt hast. Mit deinem Tagesbewusstsein, kannst du dich aber natürlich nicht sofort an all das erinnern. Z. Bsp. ist es unwahrscheinlich, dass du dich daran erinnerst, was du am Tag vor deinem 4. Geburtstag zum Mittagessen getrunken hast und natürlich hast du auch keinen besonderen Grund, dich daran zu erinnern, es sei denn, es war von irgendeiner Bedeutung.
Du kannst jedoch sofort auf eine Erinnerung in deiner Vergangenheit zurückgreifen, wenn sie zusammen mit starken Emotionen im Unterbewusstsein abgespeichert wurde. Z. Bsp. wenn ein gewisses Lied im Radio zu hören ist, wirst du dich sofort an diese eine Silvesterparty im Jahr 1975 erinnern, an der du deine grosse Liebe das erste Mal geküsst hast. Aber in keiner Weise denkst du über diese Party nach, bevor du das Lied im Radio hörst. Diese spontanen Erinnerungen können durch jeden deiner Sinne ausgelöst werden und du hast dies schon viele Male erlebt.
Du kannst dir dein Unterbewusstsein als ein riesiges Ablagesystem vorstellen. Alles wird in deinem riesigen Unterbewusstseinsarchiv gespeichert, alles wird beschriftet und abgelegt.
Einiges davon ist so tief abgelegt, dass du es wahrscheinlich nicht finden wirst, so als würdest du eine Nadel im Heuhaufen suchen. Ausserdem wurden einige Informationen beim Ablegen falsch gekennzeichnet. Dies ist häufig die Ursache für deine wiederkehrenden Probleme. Hier kann die Hypnosetherapie Abhilfe schaffen, um die alten Erfahrungen neu zu kennzeichnen, damit sie dir zukünftig nicht weiter Probleme verursachen.
Imagination ist wie dein Unterbewusstsein mit dir kommuniziert. Imagination hat einen starken Einfluss auf die Art und Weise, wie du mit der Welt interagierst. Du nutzt deine Vorstellungskraft, um mögliche Erfahrungen zu testen.
Wenn dir beispielsweise jemand vorschlagen würde, einen Fallschirmsprung durchzuführen, würdest du dir die Erfahrung erst vorstellen, bevor du dich entscheidest, ob du auf den Vorschlag einsteigst.
Vorstellungskraft kann sich auch physisch auf dich auswirken. Bei der Vorstellung, jemanden in ein Stück Zitrone beissen zu sehen, verziehst du dir wahrscheinlich wie die meisten Menschen das Gesicht und bekommst sogar starken Speichelfluss im Mund, so als würdest du selbst in die Zitrone beissen.
Wenn du diese Tatsache mit etwas in Verbindung bringst, vor dem du Angst hast, kann die blosse Vorstellung dessen, wovor du Angst hast, zu einer physischen und / oder emotionalen Reaktion führen. Auch hier kann die Hypnosetherapie Abhilfe schaffen, indem wir deine Reaktion anpassen.
Das Unterbewusstsein denkt nicht, es fühlt und Emotion ist seine Sprache. Unbewusste Emotionen sind oft sehr nahe bei der Vorstellungskraft und Erinnerung. Eine glückliche Erinnerung kann die positiven Gefühle, die du damals hattest zurückbringen und dir dabei helfen, dich ruhig und entspannt zu fühlen. Eine negative Erinnerung kann jedoch dazu führen, dass du dich unwohl fühlst.
Hypnosetherapie kann dazu beitragen, positive oder neutrale Gefühle für eine Erinnerung zu erzeugen, die dir Probleme bereitet.
Dein Unterbewusstsein hält deinen Körper am laufen, sodass du nicht bewusst nachdenken musst, um ein- und auszuatmen oder welche Muskeln aktiviert werden müssen, damit du beispielsweise einen Schritt machen oder deinen Kopf drehen kannst. Wenn du all diese Dinge bewusst überlegen müsstest, würdest du sehr schnell verrückt werden!
Wenn du eine Handlung oder ein Gedankenmuster oft genug wiederholst, wandert es vom Bewusstsein ins Unterbewusstsein und wird automatisiert. Das ist grossartig, wenn es ein nützliches Verhalten ist. Als du zum ersten Mal gelernt hast zu laufen oder deinen Namen zu schreiben, hat dich das viel Mühe und Konzentration gekostet. Jetzt, da du diese Gewohnheiten automatisiert hast, sparst du viel Zeit und Energie. Aber wenn es dich unter den Nägeln juckt, wenn du dich bei einer Spinne wie versteinert fühlst, wenn du in Panik gerätst oder wenn du dich in der Nähe anderer Menschen nicht sicher oder gut genug fühlst, kann dies sehr kontraproduktiv sein, insbesondere dann, wenn gar kein offensichtlicher Grund für eine Solche Reaktion vorliegt.
Sicher, viele alltägliche Dinge können relativ einfach, durch deine bewusste Anstrengung sie zu ändern überwunden werden. Es gibt aber viele noch unbewusste Emotionen und Erinnerungen die dich aus dem Unterbewusstsein übersteuern und diese müssen deshalb, eben weil sie unbewusst sind, auf unterbewusster Ebene behandelt werden.
Murat, der kritische Faktor deines Geistes, die Wasserlinie deines Eisbergs, wirkt wie eine Art Filter zwischen deinem bewussten und deinem unterbewussten Geist. Du kannst in dir im Prinzip einfach, als den Angestellten "Security Fachmann" vorstellen, welcher alle ungewünschten Informationen von deinem Unterbewusstsein verhält.
Was auch immer du erlebst, kommt durch dein logisches Tagesbewusstsein herein und muss zuerst deinen Türsteher zum Unterbewusstsein passieren. Erst dann, wird dein Unterbewusstsein sein Datenarchiv nach jeder Erfahrung durchsuchen, die du jemals hattest, um zu entscheiden, auf welche Weise du auf die erhaltenen Informationen angemessen reagieren kannst.
Unterschiedliche Menschen reagieren deshalb auch sehr unterschiedlich auf die gleiche Situation, je nachdem, was in ihrem Archiv des Unterbewusstseins abgespeichert ist. Oder anders ausgedrückt, je nachdem, welche Art von Informationen Türsteher Murat für seinen Chef abweisen soll.
Beispiel 1:
Stellen wir uns zwei Personen in einem Raum vor. Einer, der Vogelspinnen hält, und der andere, der als Kind von einer Spinne gebissen wurde und seitdem jedes Mal Angst hat, wenn er eine Spinne zu Gesicht bekommt.
Wenn eine Spinne über den Boden läuft, reagiert die eine Person ruhig und gelassen und die andere Person reagiert mit Angst, aber beide haben genau dasselbe Ereignis erlebt.
Dies liegt daran, dass einerseits durch ständige Wiederholung, andererseits durch starke plötzliche Emotionen Denkprozesse gebildet werden, ähnlich wie wenn jemand über einen Rasen geht. Tut er es einmal, springt das Gras einfach zurück und die Fussabdrücke verschwinden wieder. Wenn es aber immer und immer wiederholt wird, oder wenn die Erfahrung mit einem Schock gepaart auftritt, wird dadurch ein sichtbarer Pfad geschaffen. Daher ist es wahrscheinlicher, dass wir Informationen akzeptieren, die mit dem übereinstimmen, was wir bereits im Archiv unseres Unterbewusstseins abgespeichert haben und dass wir Informationen ablehnen, die nicht damit übereinstimmen.
Beispiel 2:
Der Besitzer der Vogelspinne teilt der anderen Person mit, dass es nichts zu befürchten gibt. Doch Murat der kritische Faktor der anderen Person, lehnt dies aufgrund der Erinnerungen, der Vorstellungskraft und der Emotionen ab, die sie in ihrem Unterbewusstseinsarchiv über Spinnen abgespeichert hat. Aus diesem Grund reagieren sie weiterhin auf die Spinne in der Weise, wie sie es schon seit jeher getan hat, und verstärkt so ihren Denkprozess (Pfad im Rasen), auf Spinnen mit Angst zu reagieren noch weiter.
Hier kommt die Hypnosetherapie ins Spiel. Während der Hypnose erlaubst du dir, dein Wachbewusstsein im Trancezustand zu entspannen, und Murat darf ein wenig in die Pause gehen. Dadurch bekommst du die Möglichkeit, selbst nachzuschauen was dein Unterbewusstsein alles über dich und deine Welt abgespeichert hat und kannst direkt selbst mit ihm kommunizieren.
Die Hypnosetherapie hat viele verschiedene Techniken, um dies zu tun. Es hängt jeweils von dir und deinen Umständen ab, welche Methoden am besten für dich funktionieren. Es gibt keine "Einweg-Allzweck-Lösungsmethode" mit Hypnosetherapie. Manchmal müssen wir gemeinsam verschiedene Wege erkunden und ausprobieren, um herauszufinden, welche für dich am besten geeignet sind.
Das wichtigste aber, was darüber entscheidet, ob deine Hypnosetherapie für dich die gewünschte Veränderung bringt ist: "Du musst die Veränderung wirklich vornehmen wollen!"
Hypnosetherapie ist keine magische Pille oder ein Zauberstab, nicht etwas, wo du einfach zurücklehnst und es wird für dich gemacht. Sie fordert von dir Ehrlichkeit, Mitarbeit und Hingabe. Grundsätzlich besteht die Möglichkeit, dass dein Problem schon nach einer Sitzung vollkommen gelöst ist. Manchmal braucht es dazu aber auch mehrere Sitzungen. Je nachdem was dein Thema ist, wirst du zwischen den Terminen auch manchmal Hausaufgaben machen müssen, zu denen du dich verpflichtet fühlen solltest.
"Veränderung geschieht nicht durch Zufall, sondern durch Wahl!"
Nur du selbst kannst dein Leben verändern, niemand sonst kann es für dich tun. Ziel und Aufgabe der Hypnosetherapie ist es, dir dabei zu helfen, die gewünschten Veränderungen selbst vorzunehmen und somit wieder die volle Kontrolle über dein Leben zurück zu gewinnen.
Soullight - Schule + Praxis ist gesetzlich dazu verpflichtet auf folgendes hinzuweisen: