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Prévenir la déshydratation
L'eau source de vie
Plus de la moitié de notre corps est constitué d'eau. Si une personne peut rester sans nourriture pendant plusieurs jours, le corps ne survivra pas sans eau plus de trois jours. Chaque cellule de notre corps a besoin d'eau, c'est pourquoi la déshydratation est extrêmement dangereuse et peut entraîner de graves dommages à nos organes les plus importants. Il est ainsi vital de consommer suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement et maintienne un bon état de santé.
Lubrifiez vos articulations
L’une des fonctions de l'eau dans notre corps est la lubrification de nos articulations. Un manque d'eau crée plus de friction dans nos articulations entraînant une usure prématurée. Pour les personnes souffrant de maladies qui déclenchent une inflammation des articulations, la consommation d'eau est nécessaire et boire de l'eau hydrogénée peut réduire l'inflammation .
Sans eau en suffisance, notre corps ne pourra pas filtrer efficacement les impuretés telles que les cristaux d'acide urique, qui sont responsables de l'inflammation et des douleurs dans les articulations.
Lorsque nous buvons suffisamment d’eau l'acide urique est simplement dilué sans qu'il puisse causer des dommages.
Ménagez vos reins
Nos reins, responsables de l'élimination des toxines, craignent également la déshydratation. En l'absence d'un apport adéquat en eau, les reins doivent travailler beaucoup plus pour filtrer les toxines et les impuretés et le risque de développer du sable ou même des calculs rénaux augmente.
Buvez suffisamment et gardez la ligne
Ne pas boire suffisamment d'eau entraîne égalent des problèmes de surpoids. En effet, lorsque vous êtes déshydraté, votre métabolisme fonctionne plus lentement, ce qui signifie qu'il n'est plus aussi efficace lorsqu'il s'agit de brûler les calories provenant des aliments. Rien d’étonnant dès lors que tous les régimes recommandent de consommer beaucoup d'eau.
8 verres d'eau par jour
Chaque personne devrait boire 2 litres d'eau par jour pour maintenir un bon niveau d'hydratation. Cependant, boire de l'eau n'est pas le seul moyen de donner suffisamment de liquides à votre corps. En consommant plus de légumes et de fruits frais, vous augmenterez votre apport quotidien en eau.
Buvez suffisamment d'eau durant les chaudes journées d’été, et si au lieu de l’eau ordinaire, vous buvez de l'eau hydrogénée qui contient des antioxydants, votre corps peut combattre les radicaux libres qui endommagent vos cellules.