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1. Was ist Meditation
2. Was heisst Meditation?
3. Unterschiede der Ziele in den verschiedenen Religionen
4. Sinn und Zweck von Meditation
5. Anwendung und Nutzung
6. Unterschied Autogenes Training und Meditation
7. Richtig Atmen bei der Meditation
8. Was ist zu beachten in der Meditation
9. Wie kann ich mein Gedanken zur Ruhe bringen
10. Basismeditationen für Wohlbefinden und Selbsterkenntnis
11. Erfolgscoaching durch Meditation. Meine Ziele: Vision oder Illusion?
12. Die verschiedenen Bewusstseinszustände
13. Die verschieden Hirnwellen
14. Welche Gehirnhälfte brauche ich um konstruktive Lösungsansätze zu finden?
15. Der Atem – die Grundlage des Lebens (Test: wie atme ich)
16. Theorie über die Funktion von Kopf und Seele
a) Was heisst Bewusstsein?
b) Was ist Rationalität? Was ist Emotionalität
c) Die Hauptaufgaben von Kopf und Seele
d) Was will der Kopf und was will die Seele? Oft besteht eine Opposition
e) Der Kopf, das Ego, das Ich meiner Persönlichkeit
f) Die Seele – was darf ich mir darunter vorstellen
g) Wichtige Unterschiede zwischen Kopf und Seele
h) Was ist das Unterbewusstsein
i) Das innere Kind
j) Psychosomatik und Belastungen. Meditation kann helfen
k) Lebensziele
l) Innere Sehnsüchte entfalten
m) Kreativität und Phantasie, warum sind diese im Leben wichtig?
n) Die geistigen Gesetze