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Éléments à prendre en compte pour devenir personal trainer
Un personal trainer occupe l’un des emplois les plus gratifiants de l’industrie de la santé. Un personal trainer est une personne qui a obtenu une certification officielle qui montre qu’elle a atteint un certain niveau de compétence pour concevoir et mettre en œuvre des programmes d’exercices efficaces et sûrs pour des groupes ou même pour des personnes sous surveillance médicale afin de faire des exercices en toute sécurité. Certains entraîneurs personnels ont leur propre cabinet, tandis que d’autres sont employés par de grands gymnases et centres de remise en forme. L’entraînement personnel est utilisé depuis les années 1980, lorsqu’il a été utilisé pour la première fois comme méthode de contrôle du poids pour les personnes obèses. Il s’agit d’un domaine spécialisé qui requiert à la fois des connaissances et des compétences.
Les méthodes appliquées par un personal trainer comprennent des approches telles que l’éducation nutritionnelle, la biomécanique appliquée, l’évaluation nutritionnelle, la physiologie de l’exercice et la biochimie appliquée. L’éducation nutritionnelle est vitale pour tous, qu’il s’agisse d’un athlète, d’un professionnel de la gestion du poids ou simplement d’une personne qui essaie de perdre ou de maintenir son poids actuel. Une bonne éducation nutritionnelle vous apprend à manger de manière à maximiser votre dépense énergétique et à brûler plus de calories tout au long de la journée. La biomécanique appliquée vous apprend à bouger votre corps de manière à ce qu’il génère le maximum de force nécessaire pour effectuer le travail et réduire le risque de blessure.
La biochimie appliquée fournit des informations sur la façon dont le corps se régule afin de maximiser son efficacité au niveau cellulaire en utilisant les nutriments. L’évaluation nutritionnelle est importante pour tout le monde, car chacun a besoin d’une alimentation adéquate pour être en bonne santé. Un personal trainer évalue non seulement l’état nutritionnel de son client, mais aussi les facteurs physiologiques qui peuvent affecter l’efficacité du niveau cellulaire. Ces facteurs comprennent les niveaux d’hormones, la fonction thyroïdienne, la fonction cardiovasculaire et la force musculaire.
Pour être un personal trainer efficace, il faut être un bon observateur. La plupart des cours d’entraînement personnel ne permettent pas au stagiaire de quitter le gymnase tant qu’il n’a pas compris tout ce qui a été enseigné. Il en résulte une base de connaissances inégale, et un stagiaire peut perdre du temps à étudier quelque chose qu’il connaît déjà. Avec la bonne dose de motivation et de dynamisme, un personal trainer peut s’assurer qu’il fait passer tous les points à sa clientèle et l’aider à améliorer sa condition physique et ses performances.
Un autre trait d’un bon personal trainer est sa capacité à donner l’exemple. Une personne doit avoir un certain niveau d’autodiscipline pour suivre les exercices qu’elle prescrit. Il ne doit jamais recommander un exercice de musculation à une personne qui commence à peine à s’entraîner et qui a besoin d’être guidée par un professionnel. Le non-respect du programme d’entraînement entraînera la frustration et la déception tant pour le stagiaire que pour l’entraîneur.
Lors du choix d’un entraîneur, la personne doit réfléchir à la manière dont elle va interagir avec lui. C’est une partie importante de la formation personnelle. Si un entraîneur fait sentir au client qu’il est obligé de faire trop ou plus vite qu’il ne peut le faire, la personne ne respectera pas l’personal trainer et pourrait éventuellement cesser complètement de s’entraîner. C’est pourquoi l’entraîneur doit faire savoir à son client ce qu’il peut faire et quand il peut espérer atteindre ses objectifs. La mise en place d’un système de soutien peut être d’une grande aide.
L’personal trainer doit toujours être prêt à travailler avec des personnes de tous niveaux de forme physique. Les meilleurs entraîneurs élaboreront un programme spécifique uniquement pour les personnes ayant un faible pourcentage de graisse corporelle. Certains entraîneurs personnels encourageront également les gens à augmenter leur entraînement hebdomadaire d’un petit pourcentage s’ils ont un pourcentage de graisse corporelle élevé. Il est important que chacun puisse suivre un programme s’il veut atteindre ses objectifs de santé.
S’entraîner à devenir personal trainer peut être un travail difficile. Les personnes qui débutent dans le secteur se découragent rapidement en raison des idées fausses qu’elles peuvent avoir. Cependant, si vous vous assurez de faire des recherches sur le sujet et de parler au plus grand nombre de personnes possible, vous constaterez que les entraîneurs personnels sont en fait très gratifiants. Le plus important est de ne jamais abandonner, car il existe de nombreuses façons de se lancer. La formation personnelle peut être un choix de carrière ou même un emploi à temps partiel.