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Wann ist eine Penisvergrößerung sinnvoll?
Beim Penisdehnung werden Techniken oder Geräte verwendet, um die Größe des Penis zu erhöhen. Dehnungsübungen, wie z. B. “Jelqing”, und die Verwendung von Zuggeräten oder Vakuumpumpen sind zwei gängige Methoden.
Haben Penisdehnungsübungen eine Wirkung?
Für Dehnungsübungen gibt es nur anekdotische Fakten, die sie untermauern. Das manuelle Dehnen des Penis hat sich in wissenschaftlichen Studien nicht als erfolgreiche Methode zur Steigerung der Penislänge oder des Penisumfangs erwiesen.
Penisdehnungsübungen hingegen sind nicht-invasiv, kostengünstig und risikoarm. Sie können einer Person sogar helfen, sich mit ihrem Körper wohler zu fühlen. Daher möchten einige Menschen vielleicht die folgenden Techniken ausprobieren:
Dehnung
- Halten Sie den Peniskopf und ziehen Sie den Penis nach oben. Halten Sie ihn 10 Sekunden lang gestreckt.
- Ziehen Sie ihn nach rechts und halten Sie ihn 10 Sekunden lang.
- Ziehen Sie ihn nach links und halten Sie ihn 10 Sekunden lang.
- Wiederholen Sie dies bis zu zweimal täglich.
Jelqing-Massage
- Formen Sie mit Zeigefinger und Daumen eine Kreisform um die Peniswurzel.
- Ziehen Sie den Kreis langsam an, bis er einen leichten Druck auf den Penisschaft ausübt.
- Bewegen Sie den Kreis dann allmählich in Richtung der Penisspitze. Die gesamte Bewegung sollte etwa 3-5 Sekunden dauern. Wenn es an irgendeiner Stelle Schmerzen verursacht, reduzieren Sie den Druck.
- Wiederholen Sie dies täglich für bis zu 20 Minuten.
Sanfter Druck an der Basis
- Halten Sie die Penisspitze und ziehen Sie den Penis nach oben. Üben Sie sanften, aber festen Druck auf den Bereich um die Peniswurzel aus. Halten Sie den Druck für 10 Sekunden.
- Ziehen Sie den Penis nach links und üben Sie Druck auf den Bereich rechts von der Basis aus. Halten Sie für 10 Sekunden.
- Ziehen Sie den Penis nach rechts und üben Sie Druck auf den Bereich links vom Ansatz aus. Halten Sie 10 Sekunden lang.
- Wiederholen Sie die Übung einmal täglich für bis zu 2 Minuten.
Tipps für die Übung
Obwohl Penisdehnungsübungen ein geringes Risiko darstellen, gibt es einige Maßnahmen, die eine Person ergreifen kann, um sich beim Ausprobieren wohl zu fühlen:
- Vermeiden Sie es, den Penis im erigierten Zustand zu dehnen – er sollte immer schlaff oder halb erigiert sein.
- Tragen Sie Gleitmittel wie Vaseline oder ein natürliches Öl auf den Penis auf, bevor Sie eine der Übungen ausprobieren.
- Führen Sie die Übungen nicht öfter als ein- oder zweimal täglich durch.
- Hören Sie sofort auf, wenn eine Übung Schmerzen oder Unbehagen verursacht.
Besprechen Sie die Anwendung dieser Übungen mit einem Arzt, besonders wenn Sie sie regelmäßig oder über einen längeren Zeitraum durchführen.
Funktionieren Penisdehnungsgeräte?
Auf dem Markt sind verschiedene Penisdehnungsgeräte und andere Methoden zur Vergrößerung erhältlich. Laut der Urology Care Foundation funktioniert fast keine von ihnen.
Die Beweise für die Wirksamkeit der einzelnen Geräte reichen von nicht existent bis begrenzt. Zu diesen Geräten gehören:
Vakuumpumpen
Eine Vakuumpumpe besteht aus einem Schlauch, der über den Penis gestülpt wird. Der Anwender pumpt Luft aus dem Schlauch, wodurch Blut in den Penis fließt. Der erhöhte Blutfluss führt zu Schwellungen und einer Erektion. Typischerweise werden Vakuumpumpen zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt.
Einige Leute behaupten, dass die regelmäßige Verwendung einer Vakuumpumpe den Penis vergrößert, aber die Forschung unterstützt diese Behauptung nicht. Eine Studie aus dem Jahr 2006 berichtet, dass die Teilnehmer nach 6-monatiger Anwendung keine signifikanten physischen Effekte erlebten. Einige Benutzer erhielten jedoch eine psychologische Befriedigung durch die Verwendung der Pumpe.
Penoskrotale Ringe
Penoskrotale Ringe werden um die Peniswurzel gelegt. Sie wirken, indem sie den Blutfluss zum Penis einschränken, um eine stärkere Erektion zu bewirken oder eine Erektion zu verlängern.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung eines dieser Ringe während der Einnahme bestimmter Medikamente gegen erektile Dysfunktion – wie Sildenafil (Viagra) oder Tadalafil (Cialis) – die Penisgröße bei Männern mit Angstzuständen erhöhen kann.
Allerdings gibt es in der aktuellen Forschung nur zwei gut dokumentierte Fälle, die diese Effekte zeigen.
Penisstrecker
Penisstrecker dehnen das Gewebe im Penis, um seine Länge zu vergrößern. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese Geräte funktionieren. Sie erfordern jedoch Ausdauer und Hingabe, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.
Eine 2010 veröffentlichte Übersichtsarbeit über bestehende Forschungsergebnisse deutet darauf hin, dass Penisstrecker eine effektive Verlängerung des Penis bewirken können, ähnlich den Ergebnissen, die durch eine Operation erzielt werden können. Die Autoren sagen, dass diese Methode einem chirurgischen Eingriff vorzuziehen sein könnte, da sie effektiv und risikoarm ist.
Eine der Studien, die in die Untersuchung einbezogen wurden, war eine Studie aus dem Jahr 2009, in der die Wirkung eines bestimmten Penisstreckers bei 15 Personen untersucht wurde. Die Forscher wiesen die Teilnehmer an, ihn 6 Monate lang täglich mindestens 4 Stunden lang zu benutzen.
Nach dieser Zeit erlebten die meisten Personen einen deutlichen Längengewinn von 2,3 Zentimetern (cm) oder 0,9 Zoll für einen schlaffen Penis und 1,7 cm oder 0,7 Zoll für einen erigierten Penis. Die meisten Menschen haben nach dieser Zeit einen erheblichen Längengewinn von 2,3 Zentimetern (cm) oder 0,9 Zoll für einen schlaffen Penis und 1,7 cm oder 0,7 Zoll für einen erigierten Penis. Die Größe des Penisgürtels änderte sich nicht signifikant.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 fand ähnliche Ergebnisse, mit einem durchschnittlichen Längengewinn von 0,7 Zoll. Daran nahmen 23 Männer teil, die drei Monate lang eine andere Form von Penisverlängerungsgeräten verwendeten. Sie benutzten das Gerät in den ersten 14 Tagen 4-6 Stunden pro Tag, bevor sie es für den Rest der Analyse auf 9 Stunden pro Tag erhöhten.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass Traktionsgeräte Menschen mit Peyronie-Krankheit, einer Erkrankung, die durch eine Ansammlung von Narbengewebe im Penis verursacht wird, helfen, an Länge zu gewinnen und Deformationen zu minimieren.
Personen, die Penisdehnung in Erwägung ziehen, sollten sich darüber im Klaren sein, dass die meisten dieser Studien mit begrenzten Stichprobengrößen durchgeführt wurden. Weitere Kritikpunkte sind Selektionsverzerrungen, was bedeutet, dass die Randomisierung der Studienteilnehmer möglicherweise nicht ausreichend ist und die Forscher die Studienteilnehmer auswählen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Geräte genauer zu beurteilen.
Risiken der Penisdehnung
Nach den vorliegenden Untersuchungen sind die meisten Penisübungen und Dehnungsgeräte relativ risikoarm.
Unsachgemäße Techniken oder Überbeanspruchung können jedoch zu einer Schädigung des Gewebes im Penis führen. Diese Gewebeschäden könnten zu schwächeren Erektionen führen.
Die Verwendung eines Penisdehnungsgeräts sollte immer zuerst mit einem Arzt besprochen werden. Bei der Verwendung des Geräts ist es wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen.
Zu den Nebenwirkungen von Übungen oder Geräten können gehören:
- gebrochene Blutgefäße
- Juckreiz, Reizung oder Rötung
- leichte Blutergüsse
- Taubheitsgefühl
Wenn die Nebenwirkungen schwerwiegend sind oder länger als ein oder zwei Tage andauern, sollte man einen Arzt aufsuchen.
Durchschnittliche Penislänge
Laut einer Studie mit mehr als 15.000 Männern aus der ganzen Welt beträgt die durchschnittliche Penislänge:
- 9,16 cm oder 3,61 Zoll im schlaffen Zustand
- 13,12 cm oder 5,17 Zoll im erigierten Zustand
Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die eine Behandlung wegen eines “kurzen Penis” suchen, die durchschnittliche Penislänge überschätzen. Die Mehrheit liegt innerhalb der Dimensionen des normalen Bereichs von Penisgrößen.
Studien haben auch gezeigt, dass die meisten Frauen mit der Länge des Penis ihres Partners zufrieden sind.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Menschen, die sich ständig Sorgen um die Größe oder Form ihres Penis machen, könnten davon profitieren, mit einem Arzt über ihre Sorgen zu sprechen. Ein Arzt wird Ihnen Ratschläge geben und Sie beruhigen.
Wenn jemand ein physisches oder psychisches Gesundheitsproblem hat, wird ein Arzt eine Diagnose stellen und dabei helfen, einen Genesungsplan zu entwickeln.
Eine kognitive Verhaltenstherapie kann Menschen in manchen Situationen helfen, sich mit ihrem Körper wohler zu fühlen.
Zusammenfassend
Es gibt eine Vielzahl von Techniken und Geräten, die behaupten, den Penis zu vergrößern. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle gibt es keinen Beweis dafür, dass diese Übungen oder Geräte funktionieren.
Die meisten Methoden zur Penisdehnung sind risikoarm, wenn sie richtig angewendet werden. Einige, wie z. B. Übungen, können Menschen dabei helfen, sich mit dem Aussehen ihres Penis wohler zu fühlen.
Die Mehrheit der Männer, die sich Sorgen um ihre Penisgröße oder -form machen, sind innerhalb akzeptabler Grenzen. Wer sich hingegen Sorgen um das Aussehen oder die Funktion seines Penis macht, sollte einen Arzt aufsuchen.
Medizinstudent an der Universität Hamburg. Ich interessiere mich für Andrologie, männliche und weibliche sexuelle Gesundheit und Untersuchungen auf diesem Gebiet. Herausgeber von Artikeln aus dem medizinischen Bereich.