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Wie lange dauert der Milcheinschuss?
Der Milcheinschuss ist eine natürliche, "automatische" Aktion. Es kann einige Minuten dauern, wenn Sie zum ersten Mal mit dem Stillen beginnen, aber wenn Sie fortfahren, wird es effizienter und dauert nur wenige Sekunden.
Manchmal kann der Milcheinschuss als Reaktion auf das Weinen Ihres Babys auftreten. Bei einigen Frauen können sogar die Schreie anderer Babys den Milcheinschuss fördern.
Wie fühlt sich der Milcheinschuss an?
Sie können einige oder alle der folgenden körperlichen Empfindungen spüren, wenn der Milcheinschuss auftritt:
- Einige Sekunden bis einige Minuten nach Beginn des Stillens spüren Sie möglicherweise ein Kribbeln, das unter Ihrem Arm beginnt und dann über Ihre Brust geht.
- Spritzen oder Tropfmilch von der anderen Brust.
- Krämpfe in der Gebärmutter in den ersten Tagen nach der Geburt. Das Hormon, das mit Ihrem Milchfluss zusammenhängt (Oxytocin), bewirkt auch, dass sich der Uterus zusammenzieht. Stillen ist ein Teil des Prozesses, der dazu beiträgt, dass die Gebärmutter ihre ursprüngliche Größe erreicht.
Wie kann ich den Milcheinschuss anregen?
Versuchen Sie die folgenden Tipps, um den Prozess des Milcheinschusses zu fördern:
- Stillen Sie in einer ruhigen Umgebung, in der Sie nicht gestört werden.
- Bereiten Sie sich auf die Fütterung vor, indem Sie Ihre Brüste sanft massieren. Die Brustmassage regt den Milcheinschuss an und verhindert verstopfte Milchgänge, die zu ernsthaften Problemen führen können. Waschen Sie Ihre Hände und verwenden Sie die zur Brust gegenübergesetzte Hand. Beginnen Sie Ihre Massage in der Achselhöhle und bewegen Sie Ihre Brust hin und her.
- Wenn Sie Probleme haben, den Milcheinschuss zu stimulieren, versuchen Sie, sich nach vorne zu lehnen und Ihre Brüste hängen zu lassen, damit Sie ihr volles Gewicht spüren können. Dann schwingen Sie Ihre Brüste sanft hin und her.
- Kuscheln Sie Ihr Baby. Der Haut-auf-Haut-Kontakt hilft dabei, Oxytocin zu stimulieren, das Hormon, das beim Entspannen eine Rolle spielt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen und dass Ihr Baby richtig angelegt ist.
- Trinken Sie ein Glas Wasser - Stillen kann auch Durst verursachen!
- Sehen Sie Ihr Baby beim Füttern an. Dies stimuliert Oxytocin und baut Ihre Bindung auf.
- Tragen Sie bequeme Kleidung und einen gut sitzenden Still-BH.
- Seien Sie beim Stillen nicht gestresst - Stress kann Ihren Milcheinschuss hemmen. Versuchen Sie sich zu entspannen, wenn Sie stillen, und denken Sie daran, dass die Herstellung und Abgabe von Milch eine der natürlichen Funktionen Ihres Körpers ist.
Wenn Sie weiterhin Probleme mit dem Milcheinschuss haben, zögern Sie nicht, Ihren Laktationsspezialisten, Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat zu fragen.