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Schlank werden gelingt nur mit Leibesübungen. Jeden Morgen und Abend führe man jeweils 5 Minuten folgende Uebungen durch: auf Zehenspitzen aufrecht gehen und stehen, die Knie anziehen, Beinschwingen, Kniebeugen, auf dem Boden ausstrecken, Bewegungen aus der Bauchlage.
Jede Treppe rauf- und runtergehen - keinen Lift mehr benutzen.
Jeden Morgen auf nüchternen Magen 1 Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Prise Salz wirkt ebenfalls unterstützend.