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TRAPEZE YOGA - ANTIGRAVITY YOGA
Aerial Yoga/Trapez-Yoga ist wie Yoga, verwendet jedoch eine Hängematte oder Yoga-Schaukel (an der Decke aufgehängt), damit Sie eine Vielzahl von Posen ausführen können, die Sie normalerweise nicht auf einer herkömmlichen Yogamatte ausführen können.
Nutzen für die Gesundheit
Verbesserung der Durchblutung
Aerial Yoga hilft, das „stagnierende“ Blut, das im Körper gestaffelt ist, zu drehen und zu bewegen. Durch die Förderung einer gesunden Durchblutung kann Aerial Yoga helfen, Herzkrankheiten zu bekämpfen und zusätzlich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Aerial Yoga Inversionen verbessern vorübergehend die Durchblutung und können dir langfristig mehr Energie und Konzentration geben.
Dekompression der Wirbelsäule
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil, den Aerial Yoga bietet, ist die Dekompression der Wirbelsäule; Die mit Aerial Yoga verbundene Inversion richtet Ihren Körper und insbesondere Ihre Wirbelsäule neu aus. Wenn Sie stehen, neigt Ihre Wirbelsäule dazu, zusammengedrückt und gequetscht zu werden, während das Hängen mit dem Kopf nach unten ermöglicht es Ihrem Körper, in ihre ursprüngliche Position und natürliche Ausrichtung zurückzukehren. Durch das freie Hängen verlängert sich die Wirbelsäule und durch die Entlastung des Rückens werden bei diesen Übungen auch Verspannungen im Hüftgelenk gelöst.
Verjüngerung des Körpers
Die Verbesserung der Funktion des Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystems hilft, das Altern und seine Symptome zu bekämpfen.