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Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das der Körper selbst herstellt. Es befindet sich in jeder Zelle, wo es dabei hilft, Glukose in Energie umzuwandeln. Antioxidantien bekämpfen „völlig freie Radikale“, Abfallprodukte, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Freie Radikale lösen schädliche chemische Reaktionen aus, die Zellen schädigen können und es dem Körper erschweren, Infektionen zu beseitigen. Sie schaden auch den Organen und Geweben.
Andere Antioxidantien wirken nur im Wasser (wie Vitamin C) oder im Fettgewebe (wie Vitamin E). Aber Alpha-Liponsäure ist sowohl fett- als auch wasserlöslich. Das bedeutet, dass sie überall im Körper wirken kann. Antioxidantien im Körper werden verbraucht, wenn sie freie Radikale angreifen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Alpha-Liponsäure dazu beitragen könnte, diese anderen Antioxidantien wiederherzustellen und sie wieder aktiv zu machen.
In den Zellen des Körpers wird Alpha-Liponsäure in Dihydroliponsäure umgewandelt. Alpha-Liponsäure ist nicht das gleiche wie Alpha-Linolensäure, ein Omega-3-Fett, das die Gesundheit des Herzens fördern kann. Es gibt Verwechslungen zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure, da beide oft als Abkürzung für ALA verwendet werden. Alpha-Liponsäure wird in einigen Fällen auch als Liponsäure bezeichnet. [1]
Physikalische und chemische Eigenschaften
Liponsäure (LA), auch bekannt als α-Liponsäure, Alpha-Liponsäure (ALA) und Thioctsäure, ist eine schwefelorganische Substanz, die von der Octansäure abstammt. [3] LA enthält zwei Schwefelatome (an C6 und C8), die durch eine Disulfidbindung verbunden sind, und gilt daher als oxidiert, obwohl beide Schwefelatome in höheren Oxidationsstufen vorliegen können.
Das Kohlenstoffatom an C6 ist chiral und das Molekül existiert als 2 Enantiomere (R)-(+)-Liponsäure (RLA) und (S)-(-)-Liponsäure (SHANTY TOWN) und als racemisches Gemisch (R/S)-Liponsäure (R/S-LA).
LA erscheint physisch als ein starkes Gelb und besteht strukturell aus einer endständigen Carbonsäure und einem endständigen Dithiolanring.
Für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und Apotheken hat die USP einen offiziellen Aufsatz für R/S-LA erstellt.
Biologische Funktion
“ Lipoat“ ist die konjugierte Base der Liponsäure und die unter physiologischen Bedingungen am häufigsten vorkommende Form der LA. Viele endogen produzierte RLA sind nicht „völlig frei“, da Octansäure, die Vorstufe von RLA, vor dem enzymatischen Einbau der Schwefelatome an die Enzymkomplexe gebunden wird. Als Cofaktor ist RLA kovalent über eine Amidbindung an einen terminalen Lysinrest der Lipoyl-Domänen des Enzyms gebunden. Eine der am besten untersuchten Rollen von RLA ist die eines Cofaktors des Pyruvat-Dehydrogenase-Komplexes (PDC oder PDHC), obwohl es auch in anderen Enzymsystemen ein Cofaktor ist (siehe unten).
Nur das (R)-(+)-Enantiomer (RLA) kommt in der Natur vor und ist für aerobe Stoffwechselprozesse wichtig, da RLA ein wichtiger Cofaktor vieler Enzymkomplexe ist.
Biosynthese und Bindung
Der Vorläufer der Liponsäure, die Octansäure, wird über die Fettsäurebiosynthese in Form des Octanoyl-Acylproteins hergestellt. In Eukaryoten wird ein zweiter Fettbiosyntheseweg in den Mitochondrien für diese Funktion genutzt. Das Octanoat wird als Thioester des Acylträgerproteins aus der Fettbiosynthese durch ein Enzym namens Octanoyltransferase auf ein Amid des Lipoyldomänenproteins übertragen. Die 2 Wasserstoffatome des Octanoats werden von der Lipoylsynthase über einen radikalen SAM-Mechanismus in Schwefelgruppen umgewandelt. Infolgedessen wird die Liponsäure an Proteine gebunden synthetisiert und es wird keine völlig freie Liponsäure produziert. Liponsäure kann immer dann abgebaut werden, wenn Proteine abgebaut werden und durch die Wirkung des Enzyms Lipoamidase. Freies Lipoat kann von einigen Organismen durch ein Enzym namens Lipoat-Protein-Ligase genutzt werden, das es kovalent an das richtige Protein bindet. Die Ligaseaktivität dieses Enzyms erfordert ATP.
Zellulärer Transport
Zusammen mit Natrium und den Vitaminen Biotin (B7) und Pantothensäure (B5) gelangt die Liponsäure über den SMVT (Natrium-abhängiger Multivitamin-Transporter) in die Zellen. Jede der durch den SMVT transportierten Substanzen steht in Konkurrenz zu den anderen. So haben Untersuchungen ergeben, dass eine erhöhte Aufnahme von Liponsäure oder Pantothensäure die Aufnahme von Biotin und/oder die Aktivitäten von biotinabhängigen Enzymen verringert.
Enzymatische Aktivität
Liponsäure ist ein Cofaktor für mindestens fünf Enzymsysteme. 2 davon bleiben im Zitronensäurezyklus, durch den viele Organismen Nährstoffe in Energie umwandeln. Bei lipoylierten Enzymen ist die Liponsäure kovalent an sie gebunden. Die Lipoylgruppe überträgt Acylgruppen in 2-Oxosäure-Dehydrogenase-Komplexen und Methylamingruppen im Glycin-Spaltungskomplex oder der Glycin-Dehydrogenase.
Die Transferreaktionen der 2-Oxosäure-Dehydrogenase laufen nach einem ähnlichen Mechanismus ab in:.
- dem Pyruvat-Dehydrogenase-Komplex
- dem α-Ketoglutarat-Dehydrogenase- oder 2-Oxoglutarat-Dehydrogenase-Komplex
- der Komplex der verzweigtkettigen Oxosäure-Dehydrogenase (BCDH)
- der Acetoin-Dehydrogenase-Komplex.
Der am meisten untersuchte Komplex ist der Pyruvat-Dehydrogenase-Komplex. Diese Komplexe haben 3 Hauptuntereinheiten: E1-3, bei denen es sich um die Decarboxylase, die Lipoyltransferase bzw. die Dihydrolipoamid-Dehydrogenase handelt. Diese Komplexe haben einen zentralen E2-Kern und die anderen Untereinheiten umgeben diesen Kern und bilden den Komplex. In dem Raum zwischen diesen beiden Untereinheiten transportiert die Lipoyl-Domäne Zwischenprodukte zwischen den aktiven Websites hindurch. Die Lipoyl-Domäne selbst ist über einen vielseitigen Linker an den E2-Kern gebunden und die Anzahl der Lipoyl-Domänen variiert zwischen einer und 3 für einen angebotenen Organismus. Die Anzahl der Domänen wurde experimentell variiert und scheint nur geringe Auswirkungen auf das Wachstum zu haben, bis mehr als neun Domänen enthalten sind, obwohl mehr als 3 die Aktivität des Komplexes verringern.
Liponsäure fungiert als Co-Faktor für den Acetoin-Dehydrogenase-Komplex, der die Umwandlung von Acetoin (3-Hydroxy-2-Butanon) in Acetaldehyd und Acetyl-Coenzym A katalysiert.
Das Glycin-Spaltungssystem unterscheidet sich von den anderen Komplexen und hat eine andere Nomenklatur. In diesem System ist das H-Protein eine völlig freie Lipoyl-Domäne mit zusätzlichen Helices, das L-Protein ist eine Dihydrolipoamid-Dehydrogenase, das P-Protein ist die Decarboxylase und das T-Protein überträgt das Methylamin von Lipoat zu Tetrahydrofolat (THF), wodurch Methylen-THF und Ammoniak entstehen. Methylen-THF wird dann von der Serin-Hydroxymethyltransferase zur Synthese von Serin aus Glycin verwendet. Dieses System ist Teil der Photorespiration von Pflanzen.
Biologische Quellen und Verfall
Liponsäure kommt in vielen Lebensmitteln vor, in denen sie an Lysin in Proteinen gebunden ist, etwas mehr jedoch in Niere, Herz, Leber, Spinat, Brokkoli und Hefeextrakt. Die natürlich vorkommende Liponsäure ist immer kovalent gebunden und kann nicht ohne weiteres aus Nahrungsmitteln aufgenommen werden. Außerdem ist die Menge an Liponsäure, die in Nahrungsmitteln enthalten ist, gering. Für die Reinigung von Liponsäure zur Bestimmung ihrer Struktur wurden beispielsweise schätzungsweise 10 Partien Leberrückstände verwendet, die 30 mg Liponsäure ergaben. Folglich ist die gesamte Liponsäure, die als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, chemisch synthetisiert.
Standardwerte (vor Nahrungsergänzungsmitteln) von RLA und R-DHLA wurden im menschlichen Plasma nicht gefunden. RLA wurde in einer Konzentration von 12,3 – 43,1 ng/ml unterhalb der Säurehydrolyse gefunden, die proteingebundene Liponsäure freisetzt. Die enzymatische Hydrolyse von proteingebundener Liponsäure setzte 1,4 – 11,6 ng/mL und << 1-38,2 ng/mL unter Verwendung von Subtilisin bzw. Alcalase frei. Verdauungsproteolytische Enzyme spalten den R-Lipoyllysin-Rest aus den aus der Nahrung stammenden mitochondrialen Enzymkomplexen, sind aber nicht in der Lage, die Liponsäure-L-Lysin-Amidbindung zu spalten. Sowohl künstliches Lipoamid als auch (R)-Lipoyl-L-Lysin werden schnell von Serum-Lipoamidasen gespalten, die freie (R)-Liponsäure und entweder L-Lysin oder Ammoniak freisetzen. Über den Abbau und die Verwendung von aliphatischen Sulfiden wie Liponsäure ist wenig bekannt, außer bei Cystein. Liponsäure wird auf verschiedene Weise verstoffwechselt, wenn sie Säugetieren als Nahrungsergänzungsmittel verabreicht wird. Der Abbau zu Tetranorliponsäure, die Oxidation eines oder beider Schwefelatome zum Sulfoxid und die S-Methylierung des Sulfids wurden beobachtet. Die Konjugation von unmodifizierter Liponsäure an Glycin wurde insbesondere bei Mäusen festgestellt. Der Abbau von Liponsäure ist beim Menschen ähnlich, obwohl unklar ist, ob die Schwefelatome in erheblichem Maße oxidiert werden. Offenbar sind Säugetiere nicht in der Lage, Liponsäure als Schwefelquelle zu verwerten.
Pharmakokinetik
Eine Studie zur Pharmakokinetik von Natrium-RLA beim Menschen aus dem Jahr 2007 hat gezeigt, dass die optimale Konzentration im Plasma und die Bioverfügbarkeit deutlich höher sind als bei der freien Säure und dass die Plasmaspiegel, die durch die intravenöse Verabreichung der freien Säure erreicht werden, konkurrieren. Darüber hinaus wurden hohe Plasmaspiegel erreicht, die denen in Tierversuchen ähneln, bei denen Nrf2 ausgelöst wurde.
Die verschiedenen Arten von LA sind nicht bioäquivalent. Nur wenige Forschungsstudien vergleichen die freien Enantiomere mit racemischer Liponsäure. Es ist ungewiss, ob die doppelte Menge an racemischer Liponsäure die RLA verändern kann.
Die gefährliche Dosis von LA bei Katzen ist viel niedriger als die bei Menschen oder Hunden und führt zu hepatozellulärer Toxizität. [2]
Pharmakodynamik
Liponsäure (oder α-Liponsäure) ist in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und wird vermutlich für die Entgiftung von Quecksilber in den Gehirnzellen eingesetzt. Sie kann gebundenes Quecksilber in den Blutkreislauf mobilisieren, da sie ein Mercaptan ist (eine Schwefelverbindung, die sich leicht an das Quecksilber bindet). Im Blutkreislauf wird ein anderer Chelator wie Dimercaptobernsteinsäure (DMSA) oder Methylsulfonylmethan (MSM) verwendet, um das Quecksilber sicher in den Urin zur Ausscheidung zu bringen. Weder DMSA noch MSM können die Blut-Hirn-Schranke überwinden, weshalb sowohl Liponsäure als auch DMSA verwendet werden. Es wird angenommen, dass diese Behandlung – zusammen mit Carnitin, Dimethylglycin (DMG), Vitamin B6, Folsäure und Magnesium – zur Behandlung von Autismus und Amalgamvergiftungen eingesetzt werden könnte. Nach dieser Hypothese ist die Behandlung von Autismus deshalb so schwierig, weil das Quecksilber an den Gehirnzellen haftet und viele Medikamente und Vitaminpräparate die Blut-Hirn-Schranke nicht durchdringen. α-Liponsäure und vielleicht auch Vitamin B12 könnten es jedoch anderen Chelatoren ermöglichen, Quecksilber sicher aus dem Körper auszuscheiden und könnten möglicherweise eines Tages zur Behandlung von Autismus eingesetzt werden. Da Liponsäure mit der zellulären Aufnahme von Glukose in Verbindung steht und sowohl wasser- als auch fettlöslich ist, wird sie zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Sie könnte für Menschen mit Alzheimer oder Parkinson von Nutzen sein.
Wirkungssystem
Liponsäure wird im Allgemeinen mit oxidativen Decarboxylierungen von Ketosäuren in Verbindung gebracht und existiert als Entwicklungsaspekt für einige Organismen. Liponsäure existiert in 2 Enantiomeren, dem R-Enantiomer und dem S-Enantiomer. Im Allgemeinen ist nur das R-Enantiomer einer Aminosäure biologisch aktiv, aber bei Liponsäure hilft das S-Enantiomer bei der Reduzierung des R-Enantiomers, wenn eine racemische Mischung angeboten wird. Einige aktuelle Studien weisen darauf hin, dass das S-Enantiomer tatsächlich eine hemmende Wirkung auf das R-Enantiomer hat, wodurch dessen biologische Aktivität erheblich verringert wird und es sogar zur oxidativen Spannung beiträgt, anstatt sie zu verringern. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass das S-Enantiomer die Expression von GLUT-4s in den Zellen, die für die Glukoseaufnahme verantwortlich sind, reduziert und damit die Insulinempfindlichkeit verringert. [3]
Nahrungsmittel-Quellen
Der beste Weg, um Nährstoffe zu erhalten, ist die Aufnahme aus echten Nahrungsmitteln, denn so kann Ihr Körper zahlreiche Chemikalien am besten aufnehmen und verwerten. ALA ist in verschiedenen pflanzlichen und tierischen Quellen zu finden, da es an Eiweißmoleküle (insbesondere Lysin) gebunden ist.
Die ALA-Konzentration in den verschiedenen Lebensmitteln kann je nach Anbaugebiet, Bodenqualität, Frische und Zubereitung sehr unterschiedlich sein, so dass es schwierig ist, den ALA-Gehalt in den einzelnen Lebensmitteln zu bestimmen. Es gibt nicht viele Forschungsstudien, die Aufschluss darüber geben, wie viel ALA in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist, obwohl wir wissen, dass Gemüse und bestimmte Fleischsorten den höchsten Anteil haben.
Wenn Sie sich jedoch vollwertig ernähren und die Arten von Lebensmitteln variieren, die Sie zu sich nehmen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie eine gute Menge zusätzlich zu dem aufnehmen, was Ihr Körper derzeit selbst herstellt.
Hier sind einige der besten Nahrungsquellen für Alpha-Liponsäure:.
- Brokkoli
- Spinat
- Rotes Fleisch
- Organisches Fleisch (wie Leber, Herz, Nieren von Rind oder Huhn)
- Kohlsprossen
- Tomaten
- Erbsen
- Macherhefe
- Rüben
- Karotten
Ergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha-Liponsäure sind sowohl in Kapselform als auch als Injektion erhältlich.
Nach Angaben von Forschern der Oregon State University kann die in Nahrungsergänzungsmitteln angebotene Menge an Liponsäure (die Dosierung variiert zwischen 200 und 600 Milligramm) bis zu 1.000-mal höher sein als die Menge, die allein über die Ernährung aufgenommen werden kann.
Es wird angenommen, dass die orale Einnahme von ALA-Ergänzungsmitteln mit einer Mahlzeit die Bioverfügbarkeit verringert. Daher empfehlen die meisten Fachleute die Einnahme auf leeren Magen (oder mindestens eine Stunde davor oder danach), um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Woher wissen Sie, ob Sie ALA-Ergänzungsmittel einnehmen sollten? Was sind zum Beispiel die Symptome eines Alpha-Liponsäure-Mangels?
Die meisten Menschen produzieren genug, um einem Mangel vorzubeugen, obwohl Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen nützlich sein können, die anfällig für Diabetes, Schlaganfall, Herzerkrankungen oder Glaukom sind.
Ein echter Liponsäuremangel (auch Liponsäure-Synthetase-Mangel genannt) ist eine ungewöhnliche Form einer neurometabolischen Erkrankung. Sie ist gekennzeichnet durch Anzeichen wie Krampfanfälle, Probleme mit dem Muskelwachstum und der Muskelkontrolle, Ernährungsprobleme und psychomotorische Störungen.
Wenn jemand an dieser Krankheit leidet, muss er einen Arzt aufsuchen, um die Symptome mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. [4]
Alpha-Liponsäure und Gewichtsverlust
Die Forschung hat gezeigt, dass Alpha-Liponsäure die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise beeinflussen kann.
Tierstudien deuten darauf hin, dass sie die Aktivität des Enzyms AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK), das sich im Hypothalamus Ihres Gehirns befindet, verringern kann.
Wenn die AMPK aktiver ist, kann sie das Hungergefühl verstärken.
Andererseits kann die Unterdrückung der AMPK-Aktivität die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt, erhöhen. Daher verbrannten Tiere, die Alpha-Liponsäure einnahmen, mehr Kalorien.
Dennoch zeigen Forschungsstudien am Menschen, dass Alpha-Liponsäure nur einen geringen Effekt auf die Gewichtsreduktion hat.
Eine Analyse von 12 Studien ergab, dass Personen, die ein Alpha-Liponsäure-Präparat einnahmen, über einen Zeitraum von durchschnittlich 14 Wochen durchschnittlich 1,52 Pfund (0,69 kg) mehr abnahmen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
In der gleichen Analyse hatte die Alpha-Liponsäure keinen wesentlichen Einfluss auf den Taillenbereich.
Eine andere Analyse von 12 Forschungsstudien ergab, dass Personen, die Alpha-Liponsäure einnahmen, über einen Zeitraum von durchschnittlich 23 Wochen durchschnittlich 2,8 Pfund (1,27 kg) mehr abnahmen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
Kurz gesagt, es scheint, dass Alpha-Liponsäure lediglich einen kleinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme bei Menschen hat.
Zusammenfassung
Obwohl Alpha-Liponsäure Häuser hat, die eine Gewichtsreduktion fördern könnten, scheint ihre Gesamtwirkung beim Menschen minimal zu sein.
Alpha-Liponsäure und Diabetes
Weltweit sind mehr als 400 Millionen Erwachsene von Diabetes betroffen.
Ein wesentliches Merkmal von unkontrolliertem Diabetes sind hohe Blutzuckerwerte. Unbehandelt kann dies zu gesundheitlichen Problemen wie Sehkraftverlust, Herzerkrankungen und Nierenversagen führen.
Alpha-Liponsäure ist als potenzielle Hilfe bei Diabetes populär geworden, da sie den Blutzuckerspiegel sowohl bei Tieren als auch bei Menschen nachweislich senkt.
In Tierstudien hat sie den Blutzuckerspiegel tatsächlich um bis zu 64% gesenkt. Andere Forschungsstudien an Erwachsenen mit metabolischem Syndrom haben gezeigt, dass es die Insulinresistenz verringern und den Nüchternblutzucker sowie den HbA1c-Wert senken kann.
Wissenschaftler gehen davon aus, dass Alpha-Liponsäure zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt, indem sie Prozesse anregt, die Fett abbauen, das sich in den Muskelzellen angesammelt hat und das Insulin weniger effizient macht.
Außerdem kann Alpha-Liponsäure das Risiko von Diabetesproblemen verringern.
Es hat sich gezeigt, dass sie die Anzeichen von Nervenschäden lindert und das Risiko einer diabetischen Retinopathie (Augenschäden), die bei unkontrolliertem Diabetes auftreten kann, verringert.
Es wird angenommen, dass dieses Ergebnis auf die wirksamen antioxidativen Eigenschaften der Alpha-Liponsäure zurückzuführen ist.
Obwohl sich gezeigt hat, dass Alpha-Liponsäure die Kontrolle des Blutzuckerspiegels unterstützt, gilt sie nicht als vollständige Behandlung für Diabetes. Wenn Sie Diabetes haben und Alpha-Liponsäure ausprobieren möchten, sprechen Sie am besten zuerst mit Ihrem Arzt, da es zu Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten kommen kann.
Zusammenfassung
Es hat sich gezeigt, dass Alpha-Liponsäure die Insulinresistenz verringert, die Blutzuckerkontrolle verbessert, Anzeichen von Nervenschäden lindert und die Gefahr einer diabetischen Retinopathie verringert.
Weitere gesundheitliche Vorteile
Alpha-Liponsäure wird mit einer Reihe von weiteren gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.
Kann die Hautalterung verringern
Die Forschung hat gezeigt, dass Alpha-Liponsäure dazu beitragen kann, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.
In einer Humanstudie entdeckten Wissenschaftler, dass die Anwendung einer Creme mit Alpha-Liponsäure auf der Haut große Linien, Falten und die Rauheit der Haut ohne nachteilige Auswirkungen verringerte.
Wenn Alpha-Liponsäure auf die Haut aufgetragen wird, lagert sie sich in die inneren Hautschichten ein und bietet einen antioxidativen Schutz gegen die schädliche UV-Strahlung der Sonne.
Darüber hinaus erhöht die Alpha-Liponsäure den Spiegel anderer Antioxidantien, wie z.B. Glutathion, die zum Schutz vor Hautschäden beitragen und die Zeichen der Hautalterung verringern können.
Kann den Gedächtnisverlust verlangsamen
Gedächtnisverlust ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen.
Es wird angenommen, dass Schäden durch oxidativen Stress eine wichtige Rolle beim Gedächtnisverlust spielen.
Da Alpha-Liponsäure ein wirksames Antioxidans ist, wurde in Studien untersucht, inwieweit sie das Fortschreiten von Erkrankungen verlangsamen kann, die mit Amnesie einhergehen, wie z.B. die Alzheimer-Krankheit.
Sowohl Humanstudien als auch Laborstudien weisen darauf hin, dass Alpha-Liponsäure das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamt, indem sie die Auswirkungen der freien Radikale reduziert und die Schwellung unterdrückt.
Dennoch gibt es nur eine Handvoll Forschungsstudien, die Alpha-Liponsäure und Gedächtnisstörungen tatsächlich untersucht haben. Bevor Alpha-Liponsäure für die Behandlung empfohlen werden kann, sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Fördert die gesunde Funktion der Nerven
Die Forschung hat tatsächlich gezeigt, dass Alpha-Liponsäure die gesunde Funktion der Nerven fördert.
Man hat sogar herausgefunden, dass sie das Fortschreiten des Karpaltunnelsyndroms in seinen frühen Stadien verlangsamt. Dieses Leiden ist durch ein Kribbeln oder Prickeln in der Hand definiert, das durch einen eingeklemmten Nerv verursacht wird.
Außerdem hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Alpha-Liponsäure vor und nach einer chirurgischen Behandlung des Karpaltunnelsyndroms die Genesungsergebnisse verbessert.
Studien haben auch ergeben, dass Alpha-Liponsäure die Anzeichen einer diabetischen Neuropathie, d.h. Nervenschmerzen, die durch unkontrollierten Diabetes hervorgerufen werden, lindern kann.
Rückläufige Schwellungen
Chronische Schwellungen werden mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Krebs und Diabetes.
Es hat sich gezeigt, dass Alpha-Liponsäure eine Reihe von Markern für Schwellungen reduziert.
In einer Analyse von 11 Forschungsstudien reduzierte Alpha-Liponsäure signifikant die Werte des Entzündungsmarkers C-reaktives Protein (CRP) bei Erwachsenen mit hohen CRP-Werten.
In Forschungsstudien im Reagenzglas hat Alpha-Liponsäure die Marker für Schwellungen, bestehend aus NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 und IL-6, minimiert.
Kann Risikofaktoren für Herzprobleme senken
Herzkrankheiten sind für einen von 4 Todesfällen in Amerika verantwortlich.
Untersuchungen aus einer Mischung von Labor-, Tier- und Humanstudien haben gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften der Alpha-Liponsäure zahlreiche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können.
Zunächst ermöglichen es die antioxidativen Eigenschaften der Alpha-Liponsäure, die Auswirkungen von freien Radikalen zu reduzieren und die oxidative Spannung zu verringern, die mit Schäden verbunden ist, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können.
Zweitens hat sich gezeigt, dass Alpha-Liponsäure die endotheliale Dysfunktion verbessert, d.h. einen Zustand, in dem sich die Kapillaren nicht richtig ausdehnen können, was ebenfalls die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen erhöht.
Darüber hinaus ergab eine Auswertung von Forschungsstudien, dass die Einnahme eines Alpha-Liponsäure-Präparats bei Erwachsenen mit Stoffwechselkrankheiten die Triglycerid- und LDL-(schlechten) Cholesterinwerte senkte.
Zusammenfassung
Alpha-Liponsäure hat starke antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen und Hautalterung minimieren, eine gesunde Nervenfunktion fördern, die Gefahr von Herzproblemen verringern und das Fortschreiten von Amnesieerkrankungen verlangsamen können. [5]
Was sind die negativen Auswirkungen von Alpha-Liponsäure (Alpha Lipoic)?
Holen Sie sich in einer Notsituation medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer Allergie haben: Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen.
Obwohl nicht alle unerwünschten Wirkungen bekannt sind, gilt Alpha-Liponsäure bei bestimmungsgemäßer Einnahme als möglicherweise sicher.
Beenden Sie die Einnahme von Alpha-Liponsäure und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie diese Symptome haben:
- Niedriger Blutzucker – Kopfschmerzen, Heißhunger, Schwächegefühl, Schwitzen, Verwirrung, Gereiztheit, Schwindel, schneller Herzschlag oder Verspannungsgefühl; oder
- ein Schwindelgefühl, als ob Sie das Bewusstsein verlieren könnten.
Häufige Nebenwirkungen können sein:
- Müdigkeit; oder
- Hautausschlag. [6]
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln und anderen Stoffen
Die chronische Verabreichung von Alpha-Liponsäure bei Tieren hat die Wirkung des Vitamins Biotin beeinträchtigt. Ob dies auch für den Menschen von Bedeutung ist, ist nicht bekannt.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Bei der letzten Aktualisierung haben wir keine gemeldeten Wechselwirkungen zwischen diesem Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimitteln festgestellt. Es ist möglich, dass nicht identifizierte Wechselwirkungen bestehen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Risiken und Vorteile einer neuen Nahrungsergänzung immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Die Tabelle der Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen enthält möglicherweise nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Die Einnahme von Medikamenten zu den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen oder mit Alkohol kann deren Wirkung beeinflussen. Einzelheiten hierzu finden Sie in den Packungsbeilagen der Hersteller, da diese in dieser Tabelle nicht berücksichtigt sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Risiken und Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker. [7]
Ein paar weitere Fakten, die Sie wissen sollten
- Zu den versteckten Problemen bei Diabetes gehören oxidative Spannungen und die Produktion freier Radikale. Diese freien Radikale zirkulieren im Körper und greifen das Gewebe an und schädigen es. Da Menschen mit Diabetes einen hohen Blutzuckerspiegel haben, sind sie anfälliger für oxidativen Stress, der zu den lang anhaltenden Problemen der Krankheit beitragen kann. Antioxidantien wie Liponsäure beugen diesen Schäden vor, indem sie freie Radikale neutralisieren und die oxidative Spannung verringern. Liponsäure ist ein ungewöhnliches Antioxidans, denn sie kann sowohl in wasserlöslichen als auch in fettlöslichen Bereichen in Zellen und Geweben wirken. Dank dieser Eigenschaften wird sie schnell absorbiert und in viele Organe und Systeme des Körpers, z.B. das Gehirn, die Leber und die Nerven, übertragen. Im Gegensatz dazu sind Antioxidantien wie Vitamin C, das nicht extrem fettlöslich ist (und daher die Lipidwand der Zellmembranen nicht wirksam durchdringen kann), oder Vitamin E, das nicht extrem wasserlöslich ist. Wenn Liponsäure mit diesen Antioxidantien kombiniert wird, wird die Fähigkeit des Körpers, freie Radikale zu eliminieren, erheblich gesteigert. Liponsäure trägt sogar dazu bei, die Vitamine C und E neu zu bilden. Darüber hinaus trägt Liponsäure dazu bei, die positiven Auswirkungen anderer essentieller Antioxidantien im Körper wie Glutathion und Coenzym Q10 zu verstärken – zwei essentielle Verbindungen im Kampf gegen Alterung und Krankheit. Außerdem unterstützt sie zusammen mit der Familie der B-Vitamine die Energieproduktion im Körper, indem sie die Bestandteile der Nahrung, insbesondere Kohlenhydrate, Proteine und Fette, in gespeicherte Energie für den späteren Gebrauch umwandelt. Liponsäure trägt dazu bei, dass die Mitochondrien, die Energie produzierenden Fabriken der Zellen, nicht durch oxidativen Stress geschädigt werden, und sorgt so dafür, dass die Energieproduktion im Körper effizient bleibt.
- Liponsäure bietet eine Garantie für die Unterstützung einer idealen visuellen Gesundheit. Mit zunehmendem Alter werden Erwachsene anfälliger für die Entwicklung von Katarakten, Linsentrübungen, die die Sicht trüben. Ein zentrales Problem im Zusammenhang mit der Entstehung des Grauen Stars ist der oxidative Stress in der Augenlinse. In einem experimentellen Tiermodell wurde entdeckt, dass Liponsäure einen bemerkenswerten Schutz gegen die Entwicklung von Katarakt bietet. Wissenschaftler gehen davon aus, dass Liponsäure diesen Nutzen durch die Erhöhung wichtiger körpereigener antioxidativer Enzyme wie der Glutathionperoxidase erzielen könnte. Eine weitere typische Ursache für den Verlust der Sehkraft ist der Grüne Star (Glaukom). In einer Forschungsstudie an Patienten mit Offenwinkelglaukom wurde festgestellt, dass sich die Sehfunktion und andere Schritte des Glaukoms in einer Gruppe verbesserten, die entweder zwei Monate lang täglich 75 mg Liponsäure oder einen Monat lang täglich 150 mg Liponsäure erhielt, verglichen mit einer Kontrollgruppe, die keine Liponsäure erhielt. Darüber hinaus hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass die Kombination von Liponsäure und Vitamin E bei Tieren mit Retinitis pigmentosa, einer Augenkrankheit, von der auch Menschen betroffen sind, das Absterben von Netzhautzellen verhindern konnte. Da es derzeit keine wirksame medizinische Behandlung für diese sehbehindernde Krankheit gibt, ist die Entdeckung einer Ernährungstechnik zur möglichen Behandlung von Retinitis pigmentosa zweifellos eine erstaunliche Nachricht.
- Ein weiterer Bereich, in dem Liponsäure eine Garantie darstellt, ist die Vermeidung von Knochenschwund, der mit Osteoporose und anderen degenerativen Knochenerkrankungen einhergeht. Dieser komplexe Wirkstoff könnte zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen, indem er den oxidativen Stress unterdrückt, der die gesunde Knochendichte zu beeinträchtigen droht. Bei der Anwendung auf Knochenmarkzellen und Osteoblasten (knochenbildende Zellen) im Labor unterdrückte Liponsäure dosisabhängig die Entwicklung von knochenabbauenden Osteoklastenzellen. Sie minimierte auch den Prozess des entzündungsbedingten Knochenabbaus sowohl im Labor als auch in lebenden Systemen. Die Forscher vermuten, dass die Fähigkeit der Liponsäure, den Knochenabbau zu verhindern, mit ihrer hemmenden Wirkung auf das pro-inflammatorische Prostaglandin E2 und das entzündliche Zytokin Tumor-Nekrose-Faktor-alpha zusammenhängt.
- Diese ansprechenden vorläufigen Ergebnisse deuten auf eine therapeutische Rolle der Liponsäure bei der Vermeidung und Behandlung von Osteoporose und anderen Erkrankungen, die die Knochendichte gefährden, hin. Liponsäure kann den Körper auch vor giftigen Metallschadstoffen schützen, die in der Umwelt und in der Nahrung vorkommen. Dieser multifunktionale Vertreter wirkt, indem er diese unsicheren Stoffe wie Arsen, Kadmium, Blei und Quecksilber chelatiert und sie inaktiv macht, so dass sie vom Körper entfernt werden können. In Tierversuchen hat sich gezeigt, dass Liponsäure vor Arsenvergiftungen schützt und die Leber vor den Auswirkungen einer direkten Kadmiumbelastung bewahrt. Eine andere Forschungsstudie zeigte ebenfalls, dass Liponsäure das empfindliche Nervensystem vor den schädlichen Auswirkungen einer Quecksilbervergiftung schützt.
- Vorläufige Beweise deuten darauf hin, dass Liponsäure für Migränepatienten eine willkommene Erleichterung darstellen könnte. Als eine Gruppe dieser Personen 3 Monate lang täglich 600 mg Liponsäure zu sich nahm, verringerten sich die Häufigkeit und die Stärke ihrer Migräne dezent, und sie berichteten ebenfalls, dass sie weniger Kopfschmerztage hatten.
- Zu den unzähligen Vorteilen der Liponsäure haben Forscher herausgefunden, dass sie auch zur Verbesserung der Gesundheit der Haut eingesetzt werden kann. In einer Forschungsstudie mit 33 Frauen im Durchschnittsalter von 54 Jahren wurde festgestellt, dass die zweimal tägliche Anwendung einer Creme mit 5% Liponsäure über einen Zeitraum von 3 Monaten im Vergleich zu einer Kontrollcreme die Rauheit der Haut und das Auftreten von Lichtalterung verringerte.
- Die Menge an körpereigener Liponsäure nimmt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, was die Voraussetzungen für Schäden durch freie Radikale schaffen könnte. Obwohl Liponsäure in Lebensmitteln wie dunklem Blattgemüse wie Spinat und Mangold, Brokkoli, Rindfleisch und Organfleisch in großen Mengen vorhanden ist, können Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um eine hohe Aufnahme zu erreichen. Studien legen nahe, dass die wirksamste Form der Liponsäure die R-Dihydroliponsäure ist. In den letzten Jahren ist es möglich geworden, R-Dihydroliponsäure als Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, so dass der Körper mit der Liponsäure versorgt wird, die für die Zellen und das Gewebe am leichtesten verfügbar ist. R-Dihydroliponsäure ist für viele der positiven Wirkungen verantwortlich, die mit Liponsäure in Verbindung gebracht werden. Im Körper hat R-Dihydroliponsäure eine sofortige und erhebliche antioxidative Wirkung. Diese Art von Antioxidans ist besonders zuverlässig bei der Zerstörung von Peroxynitrit-Radikalen, die sowohl aus Sauerstoff als auch aus Stickstoff bestehen und mit der Entwicklung von anhaltenden Schwellungen, Störungen des Nervensystems und Atherosklerose in Verbindung gebracht werden. Wissenschaftliche Forschungsstudien, die die gesundheitlichen Vorteile von Liponsäure belegen, haben Dosierungen von 300 mg bis 1.800 mg pro Tag verwendet. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen einige Ernährungsspezialisten die gleichzeitige Einnahme von Biotin und Vitamin B-Komplex. Liponsäure hat sich normalerweise als sicher erwiesen, wenn sie in den empfohlenen Dosen verabreicht wird. Zu den ungewöhnlichen unerwünschten Wirkungen, über die beim Menschen berichtet wurde, gehören allergische Hautreaktionen und Darmbeschwerden. Da Liponsäure den Blutzuckerspiegel senken kann, müssen Personen mit Diabetes oder Glukoseintoleranz ihren Blutzucker während der Einnahme von Liponsäure im Auge behalten. Sie sollten auch ihren Arzt konsultieren, um die Dosis ihrer Antidiabetika zu ändern, um eine Hypoglykämie zu vermeiden. Da die langfristige Einnahme von Liponsäure bei schwangeren Frauen und stillenden Müttern noch nicht untersucht wurde, müssen diese Personen die Einnahme des Antioxidans vermeiden, bis weitere Informationen vorliegen. [8]
Was geschieht, wenn ich zu viel Alpha-Liponsäure einnehme?
Da ALA kein lebenswichtiger Nährstoff ist, gibt es keine empfohlene Menge, die Sie mit Ihrer Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen sollten. Es gibt auch keine festgelegte Obergrenze für den Verzehr. Wenn Sie zu viel ALA zu sich nehmen, können einige der oben beschriebenen Nebenwirkungen auftreten, die sich jedoch in der Regel auflösen, wenn Sie das Präparat absetzen.
Im Übrigen wurde von einem Fall einer 70-jährigen Frau berichtet, bei der es aufgrund einer übermäßigen Einnahme von ALA zu mehreren Organversagen kam. Dies wurde jedoch teilweise durch einen Empfehlungsfehler ausgelöst. Die unbeabsichtigte Einnahme von ALA führte bei einem Kleinkind zu Krämpfen.18 Generell ist es wichtig, alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufzubewahren, um eine unerwartete Einnahme zu vermeiden.
Außerdem wurde eine 22-jährige Frau nach einer absichtlichen Überdosierung von ALA in eine Notaufnahme eingeliefert. Sie zeigte Tachykardie oder einen schnellen Herzschlag, einen veränderten Gemütszustand, metabolische Azidose und ein unregelmäßiges Elektrokardiogramm (EKG). Sie wurde behandelt und 3 Tage später aus der medizinischen Einrichtung entlassen.
In Studien an nicht-menschlichen Tieren wurde berichtet, dass hohe ALA-Dosen zu Veränderungen der Leberfunktion, Veränderungen der Leberenzyme, Apathie und Verwirrung führen. Wir können zwar nicht allein anhand von Tierstudien auf eine Toxizität schließen, aber es lohnt sich, darüber nachzudenken, wenn Sie häufig hohe Dosen von ALA einnehmen. [
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] Fragen Sie vor der Einnahme dieses Arzneimittels Ihren Arzt, Apotheker oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, ob Sie dieses Produkt verwenden dürfen, wenn Sie:.
Lebererkrankung;
- Diabetes (Alpha-Liponsäure kann eine Unterzuckerung auslösen);
- einer Schilddrüsenerkrankung;
- ein Thiaminmangel (Thiamin ist eine Art von Vitamin B); oder
- wenn Sie große Mengen an Alkohol trinken.
Es ist nicht bekannt, ob Alpha-Liponsäure einem ungeborenen Kind schaden kann. Verwenden Sie diesen Artikel nicht ohne ärztliche Empfehlung, wenn Sie schwanger sind.
Es ist nicht bekannt, ob Alpha-Liponsäure in die Muttermilch übergeht oder ob sie einem stillenden Kind schaden könnte. Verwenden Sie diesen Artikel nicht ohne ärztliche Empfehlung, wenn Sie einen Säugling stillen.
Geben Sie keine pflanzlichen/gesundheitlichen Nahrungsergänzungsmittel an ein Kind ohne die Empfehlung eines Arztes.
Wie sollte ich Alpha-Liponsäure einnehmen?
Wenn Sie über die Einnahme von organischen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie können auch mit einem Therapeuten sprechen, der in der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Alpha-Liponsäure entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsdienstleister empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett empfohlen wird.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Krankheit, die Sie mit Alpha-Liponsäure behandeln, sich nicht bessert oder wenn sie sich während der Einnahme dieses Mittels verschlimmert.
Nehmen Sie nicht gleichzeitig verschiedene Formen (Tabletten und Pillen) von Alpha-Liponsäure ohne ärztliche Empfehlung ein. Die gleichzeitige Einnahme verschiedener Lösungen erhöht die Gefahr einer Überdosierung.
Lagern Sie das Produkt bei Raumtemperatur, fern von Nässe und Hitze.
Was passiert, wenn ich eine Dosis vergessen habe?
Nehmen Sie die vergessene Dosis nicht ein, wenn es fast Zeit für Ihre nächste geplante Dosis ist. Nehmen Sie keine zusätzliche Alpha-Liponsäure ein, um die versäumte Dosis nachzuholen. [10]
Mitnehmen
ALA ist eine organische Verbindung, die als Antioxidans fungiert und eine Vielzahl anderer Wirkungen auf den Körper hat. Der Körper stellt sie zwar selbst her, aber manche Menschen entscheiden sich auch für die Einnahme von ALA-Präparaten.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ALA bei Gewichtsabnahme, Diabetes, Gedächtnisverlust und einigen anderen Gesundheitszuständen helfen könnte. Es gibt jedoch noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um die vollen Vorteile oder die Wirksamkeit von ALA beim Menschen zu verstehen.
ALA ist im Allgemeinen für Erwachsene unbedenklich, aber es ist ratsam, vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt zu konsultieren. [11]
Referenzen
- https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/alpha-lipoic-acid
- https://en.wikipedia.org/wiki/Lipoic_acid
- https://go.drugbank.com/drugs/DB00166
- https://draxe.com/nutrition/alpha-lipoic-acid/#Risks_and_Side_Effects
- https://www.healthline.com/nutrition/alpha-lipoic-acid#other-benefits
- https://www.everydayhealth.com/drugs/alpha-lipoic-acid#drug-side-effects
- https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-2799001
- https://www.lifeextension.com/magazine/2007/10/nu_lipoic_acid
- https://www.verywellhealth.com/alpha-lipoic-acid-88727
- https://www.drugs.com/mtm/alpha-lipoic-acid.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/323738#takeaway