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Wie nimmt man CBD-Öl ein?
Wie nimmt man CBD-Öl ein?
Es ist am besten, das CBD-Öl direkt unter die Zunge zu streichen. Unter der Zunge befindet sich die Mundschleimhaut, so dass Ihr Körper es schnell aufnehmen kann und es an den richtigen Stellen endet. Optional können Sie das CBD-Öl zuerst auf einen Löffel tropfen, damit Sie sehen können, was Sie tun.
Um eine optimale Wirkung zu erzielen, befolgen Sie diese Schritte:
- Schütteln Sie die CBD-Flasche vor dem Gebrauch immer gut durch.
- Drip das CBD-Öl.
- You wait 60 seconds
- Schöpfen Sie das Öl aus.
- Sie können Ihren Mund mit etwas Wasser ausspülen, wenn es nötig ist. Dies ist nicht zwingend erforderlich, kann aber den Genuss erhöhen.
Manche Leute träufeln das Öl auch auf etwas Brot, Joghurt oder einen Teelöffel Honig, um den Geschmack zu überdecken. Das kann nicht schaden, aber so geben Sie Ihrer Mundschleimhaut nicht die Zeit, das CBD vollständig zu absorbieren. Schließlich lässt man das Öl nicht lange unter der Zunge, bevor man es schluckt. Am besten ist es, wenn Sie es pur unter die Zunge legen. Wenn Ihnen der Geschmack etwas zu intensiv ist, können Sie am Anfang ein paar Hilfsmittel verwenden. Langsam werden Sie sich an den Geschmack gewöhnen, nach dem Sie auf das reine CBD-Öl umsteigen können.
CBD-Öl-Dosierung
Die richtige Dosierung von CBD-Öl ist für jeden etwas anderes. Sie können die Dosierung von CBD-Öl auf der Grundlage des Körpergewichts bestimmen, aber das schließt so viele wichtige Indikatoren aus. Es gibt einige Punkte, die den Bedarf und die Empfindlichkeit gegenüber dieser Substanz beeinflussen.
Denken Sie zum Beispiel an:
- Wie viel Stress Sie im Moment erleben.
- Ihre Denkweise. Ein negatives Mindset erfordert mehr Energie.
- Ihr Lebensstil. Zum Beispiel: Bewegen Sie sich regelmäßig, schlafen Sie genug und essen Sie gesund?
- Bestimmte Medikamente, die Sie regelmäßig oder sporadisch einnehmen.
- Wie sieht Ihre Ernährung aus? Essen Sie etwas gesünder oder viel Junkfood?
- Wie sensibel sind Sie als Person gegenüber Ergänzungen?
In einem Moment kann CBD-Öl gut funktionieren, während Sie beim nächsten Mal vielleicht gar nichts oder nicht das Gleiche spüren. Es gibt so viele Indikatoren, die einen Einfluss haben. Die "richtige" Dosierung unterscheidet sich daher von Person zu Person und oft auch von Zeitraum zu Zeitraum. Wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch.
Hör auf deinen Körper
Aber seien Sie nicht traurig. Indem Sie verschiedene Mengen ausprobieren, können Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Auch wenn Sie eine Zeit lang mehr Stress und/oder Antriebslosigkeit erleben, kann es manchmal sinnvoll sein, die Dosis etwas zu erhöhen. Tun Sie, was sich richtig anfühlt und hören Sie auf Ihren Körper - das ist die wichtigste Botschaft.
Eine gute Startdosis ist zum Beispiel...
Natürlich gibt es Richtlinien, die Sie verwenden können, um eine Startdosis festzulegen. Sie können z. B. mit einer Dosis am Morgen und einer Dosis am Abend beginnen. Danach können Sie die Dosis langsam steigern. Lassen Sie zwischen jeder Steigerung ein paar Tage verstreichen, damit Sie spüren können, wie Ihr Körper darauf reagiert.
Wie schnell können Sie die Anzahl der Tropfen CBD-Öl erhöhen?
Der wichtigste Ratschlag ist, auf Ihren Körper zu hören, wenn es um die richtige Dosierung von CBD-Öl geht. Auf deinen Körper zu hören und zu sehen, wie du auf ihn reagierst, ist nicht möglich, wenn du die Dosis zu schnell erhöhst. Deshalb ist es wichtig, dass Sie zwischen jeder Steigerung ein paar Tage verstreichen lassen. Auf diese Weise geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen und zu reagieren.
Warum im Ölformat?
Da Sie das Öl unter der Zunge verreiben und es eine Weile "arbeiten" lassen, bevor Sie es schlucken, wird das Öl von der Mundschleimhaut absorbiert. Dadurch tritt die Wirkung sehr schnell ein. Manchmal sogar innerhalb von 20 Minuten. Es stimmt, dass das CBD-Öl auf diesem Weg auch schneller den Körper verlässt.
Wann ist die beste Zeit, um CBD-Öl einzunehmen?
Es ist am besten, CBD-Öl nicht zu einer bestimmten Tageszeit einzunehmen, sondern es über mehrere Zeitpunkte zu verteilen. Da dieser Zusatz schneller vom Körper aufgenommen und auch schneller wieder abgegeben wird, kann es vorteilhaft sein, diesen Zusatz über den ganzen Tag zu verteilen. Auf diese Weise profitieren Sie den ganzen Tag lang davon.
Was passiert, wenn ich zu viel CBD einnehme?
Wir empfehlen immer, die Menge an CBD-Öl allmählich aufzubauen. Eine Überdosierung von CBD ist sehr unwahrscheinlich. Wenn Sie jedoch eine extrem hohe Dosis (über 20 Tropfen pro Einnahme) in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.