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Le massage sportif englobe les massages de préparation, de récupération et de prévention à l’effort.
Le massage de préparation à l’effort chauffe les muscles et prévient les courbatures et les crampes.
Le massage de récupération est effectué après l’effort. Il permet de déloger les toxines de la masse musculaire, de supprimer les tensions et courbatures et de décongestionner la musculature.
Le massage sportif de prévention est réalisé pendant la saison d’entraînements et de compétitions. Il sert à assouplir les fibres musculaires et éliminer les toxines.
Pour les athlètes, les sportifs et les personnes actives, le massage est essentiel. Il prévient les blessures, améliore le rendement sportif et participe activement lors des suites de traumatismes
sportifs.
Le massage sportif est nettement plus efficace en prévention qu’en récupération.