Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07718.jsonl.gz/18

Ibland känner jag mig precis som att rulla in en boll och inte göra någonting. Glöm världen och bara i ide ..
Om du vill börja träna, men tycker det är för svårt, vet detta: Alla kamper. Du har ingen aning om hur många hinder som finns även för någon som verkar mycket motiverade och aktiva.
Inlägg Taggade "viktminskning"
Ibland känner jag mig precis som att rulla in en boll och inte göra någonting. Glöm världen och bara i ide ..
Vi tillhör officiellt till publiken som glatt gör narr av sig själva framför TV. Nej, jag talar inte om P90X eller något annat hem träningsprogram, jag talar om den nya Xbox Kinect.
Det är officiellt nu: efter att ha avslutat min första omgången av P90X jag också tog med min första omgången av sinnessjukdom. En hel del svett och kalorier gick förlorade. Men jag måste erkänna att jag tycker Insanity är mer lämpade för människor som faktiskt fortfarande har att förlora tal på skalan. Även om min cardio har förbättrats en hel del, såg jag knappt några förändringar i min kropp sammansättning.
Om du plötsligt stagnerar i att förlora vikt eller lutar ut är du antagligen under-äta. Äta och ge din kropp den exakta mängden som behövs, utan att mata den för mycket eller för lite är en riktigt svår uppgift på sig själv. Packa detta ovanpå hela övningen rutiner och du står inför en stor utmaning om man vill hålla sig frisk och hålla reformera kroppen.
Motivation, kämpar något alla med åtminstone då och då. Så satte jag mig ner och tänkte på vad som håller mig motiverad eller (kanske ännu viktigare) vad händer om jag inte känner mig motiverad?
I detta sammanhang tror jag att tala om motivation också automatiskt behöver en pratstund om dina förväntningar och mål. Merparten av tiden motivationen går ner om du känner att du kör i cirklar eller körs på plats.