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Die Challenge umfasst folgende Punkte:
- Keine psychoaktiven Substanzen außer etwas Koffein (kein täglicher Konsum)
- Kein Alkohol (natürlich ist das auch eine psychoaktive Substanz und zwar eine der Gefährlichsten!)
- Keine Pornos und keine Masturbation (Sex ist erlaubt)
- SocialMedia auf Minimum und nur sehr Wichtiges reduzieren
Außerdem werde ich noch jeden Morgen (sehr) kalt duschen, da ich ein Video gesehen habe, dass dies sehr hilfreich ist um den Tag motiviert zu starten. Ich werde das mal testen und dann berichten!