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Das Pilates Training hat nach 20 Jahren in Europa einen festen Platz in Therapie und Gesundheitstraining gefunden.
Die Pilatesmethode besteht im Wesentlichen darin in jeder Übung die tiefe Rumpfkraft anzusprechen und ein selektives Bewegen der Extremitäten zu fordern.
Mit Hilfe der Atmung, die gezielt eingesetzt wird, werden Übungen erleichtert. Forcierte Zwerchfellatmung sorgt gleichzeitig für eine gute Kräfteverteilung und einen stabilen Rumpf.
Das Einhalten der axialen Länge in jeder Übung sorgt für eine gute Druckverteilung in den Bandscheiben.
Diese Benefits erlauben den geschulten Therapeuten schon in einer frühen Phase der Rehabilitation das Pilates-Matten-Training erfolgreich einzusetzen. Die Auswahl der einzelnen Pilatesübungen und der gezielte Einsatz der Übungen bei unterschiedlichen Pathologien sorgen für eine nachhaltige Stabilisierung der Körperstrukturen.
Entwickelt wurde die Methode von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).
Basisinformationen
7 Tage
26.03.-28.03.2021 / 1
29.05.-30.05.2021 / 2
03.07.-04.07.2021 / 3
9.00-17.00 Uhr
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