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L'ALIMENTATION SUPPLÉMENTAIRE FAVORABLE DANS LE MONDE entier dans la technologie OLIMP MEGA CAPS® BLISTER TECHNOLOGY!CREATINE est l'aliment complémentaire pour les athlètes de compétition pour couvrir un besoin accru en créatine pendant un effort physique intensif dans la zone anaérobie, par exemple l'haltérophilie. L'effet d'un apport de créatine ainsi que d'une augmentation de la vitesse est prouvé dans de nombreuses études. La créatine permet aux athlètes d'augmenter leurs performances et est donc incontestablement le complément de force et de force explosive le plus populaire et le plus vendu dans la nutrition sportive moderne dans le monde entier.
La créatine peut également être produite par l'organisme et se trouve dans 95% des muscles squelettiques. Cependant, pour consommer la même quantité qu'une cuillère à café de créatine = 5 g, il faut manger environ 1,1 kg de viande de bœuf. Quelle que soit la quantité, la teneur en graisse serait trop élevée pour la réussite sportive.
La tâche de la créatine est de restaurer l'ATP épuisé (ATP = phosphate enrichi en énergie, sans lequel le corps n'a pas de force - indépendamment de la masse musculaire). Les réserves de créatine dans les muscles entraînés, qui sont épuisées par l'exercice, peuvent être reconstituées par la fourniture d'OLIMP CREATIN. Plus d'énergie signifie plus de performance dans la formation. Plus l'entraînement est intensif, plus vite les objectifs sportifs peuvent être atteints.
QUALITY CREATIN by OLIMP® est une créatine de qualité microfine exclusivement traitée. Il possède d'excellentes propriétés de suspension dans le liquide et peut être bu presque sans résidus dans le verre.
Afin de profiter pleinement du produit pendant la supplémentation en créatine, vous devez vous entraîner régulièrement et intensivement, augmenter votre apport en protéines et limiter votre consommation de caféine à 1 à 2 tasses par jour. La créatine ne peut pas construire le tissu musculaire, seules les protéines le peuvent.
Vous ne pouvez pas choisir entre OLIMP CREATIN ou une protéine, seuls les deux nutriments combinés vous permettent de progresser. Ne jamais prendre de produits contenant de la créatine en même temps qu'un repas - les graisses alimentaires qu'ils contiennent réduisent l'efficacité de la créatine.
RECOMMANDATION SANITAIREPendant les 5 premiers jours, prenez 4 x 4 capsules avec du liquide (de préférence du jus de raisin). A partir du 6ème jour, prendre 2 x 4 gélules. Dose d'entretien de 4 g de créatine par jour.
AVERTISSEMENT ! Les produits contenant de la créatine ne conviennent pas aux enfants et aux jeunes et ne sont pas destinés à une utilisation à long terme. L'admission ne devrait durer que quelques semaines au total. La consommation de créatine peut entraîner une prise de poids et une augmentation de la rétention d'eau dans les muscles.
COMPOSITION : créatine monohydrate 100% pure