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Kannst du dein Leben nur um eine einzelne Sekunde verlängern, indem du dir Sorgen machst?
Hat was oder?
Zum abspeichern bei Pinterest. Pinne es auf dein Board:-)
Hat was oder?
Zum abspeichern bei Pinterest. Pinne es auf dein Board:-)
Überlege dir folgendes:
Geniesst du die Geräusche eines geschäftigen Büros oder eines überfüllten Cafés?
Der letzte Schritt zum Verständnis von deinem Produktivitätsstils besteht darin, das Aktivitätsniveau zu berücksichtigen, das du gerne um dich herum hast.
Bist dann produktiver?
Oder
Brauchst du einen ruhigen Raum und eine geschlossene Tür, bevor du dich konzentrieren kannst?
Die Identifizierung der idealen Stimulationsstufe, welche du benötigst, wird dir helfen, das du dich bei der Arbeit wohler und inspirierter fühlst.
Bei mir ist es so:
Ich werde hoffnungslos abgelenkt, also arbeite ich am besten mit wenig Stimulation.
Ich liebe die Idee, in einem Café zu arbeiten, fand dies immer so cool, so voll hipp. Aber ich komme da voll nicht ins tun, da werde ich nur abgelenkt und habe das Gefühl alle schauen mir zu. lol…
Es ist wichtig für deine Produktivität, dass du weisst in welcher Umgebung es dich mehr stimuliert, wo du effektiver umsetzt.
Ich bin gerne in meinem Büro, ganz alleine, ohne Musik oder Hintergrundgeräusch, wie du ja aus meinen Insta Storys auch sehen kannst.
Um ein glückliches, positives Leben führen zu dürfen, ist es am einfachsten, wenn wir dies auf den Tag herunter brechen. Das fällt uns doch um einiges leichter, dies auch effektiv umzusetzen. Vielleicht sogar noch auf die Stunde herunter brechen?
Bist du auf Budgetkurs? Stimme es noch überein?
Wenn nicht, probiere es anzupassen. Wo könntest du weniger ausgeben?
Was kommen für unvorhergesehene Ausgaben für die kommende Woche auf dich zu?
Schau es in der Familie oder mit dem Partner an. Könnte man auf etwas verzichten? Könnte man etwas verkaufen, damit man nichts ins Minus kommt?
Suche nach Lösungen.
Achte in der nächsten Zeit wieder vermehrt darauf, dass du nicht unnötig Geld für Restaurantbesuche ausgibts. Wie knntest du das wieder besser organisieren.
Vielleicht nur bei einem Treffen dabei, vielleicht die Leute zu dir einladen?
Wir müssen nicht überall dabei sein. Es gibt heute so vieles und immer läuft was. Lerne mehr nein zu sagen. Es wird kaum jemand traurig sein wenn du nicht kommst. Mir meinen es nur:-)
Mach dir deinen eigenen Kaffee oder Tee zu Hause, nimm ihn mit zur Arbeit oder für untewegs.
Sei vorbereitet.
Gehst du an einen Sportanlass oder Kinderevent, nimm genügend Dinge zum essen mit. Es kann auch mal ein Fanta sein, nimm es selber mit, es kostet dich um fast 4x weniger als wenn du es vor Ort kaufst.
Egal wann andere dich ansprechen, oh die Nadja mit ihrem Picknick Korb. Ja, aber ich weiss warum. Ich weiss wie schnell das Geld weg ist mit 3 Kindern. Ein Eis, eine Limonade, etwas zu essen. Schwups und ein Hunderter ist weg.
Dem beuge ich vor, indem ich halt alles mitnehme. Kein Stress vor Ort, alles vorhanden, jederzeit griffbereit.
Daher möchte ich hier einmal meine Vorgehensweise aufschreiben.
Du hast bestimmt auch schon gehört ….. im Flow…zu sein. Hört sich so esoterisch an. Damit ist gemeint, wenn dir einfach alles so vor die Füsse fällt, alles fällt einem zu, des Leben ist sooooo einfach und ring. Das ist es, was wir uns doch wünschen? Dieses verliebt sein, in unser eigenes Leben. Dieses Gefühl wie wenn wir frisch verliebt sind und die rosarote Brille tragen.
Dieser Zustand soll unser Dauerzustand sein!
Unser Leben mal “reseten”, auf Null stellen. Was bei den Geräten so einfach geht, ist bei uns nicht immer so einfach. Ich musste mich “reseten” und machte dies, indem ich nach Nepal ging. Die Ortschaft war mir egal, das war Zufall das ich dort landete, ich wählte nicht speziell Nepal weil viele da hin gehen um sich selbst zu finden.
Nein, ich wollte mein Leben auf Null stellen. Ich meldete mich in der Schweiz ab, ich existierte für einen Moment nicht mehr. Ich hinterliess keine Schulden oder negatives, nein, ich stellte einfach auf Null. Alle Versicherungen konnte ich so super kündigen sowie andere Verträge in die ich immer tiefer rutschte. Drinnen ist man schnell, draussen leider nicht mehr. Daher noch einen kleinen Rat an am Rande, so wenig Versicherungen, Abos und Verpflichtungen wie möglich:-)
Wenn du dich momentan so fühlst, dann empfehle ich dir die Reset Methode
Lass uns los legen. Unternehme folgende Schritte:
1. Wir starten mit einem leeren weissen Blatt, Reset Blatt
Nimm einfach ein leeres Blatt zur Hand, egal ob in deinen Händen oder am Computer.
2. Starte mit den grossen Brocken
Schreibe auf wie deine jetzige Situation ist. Was sind Dinge und Situationen die da sind, Familie, Arbeit, Wohnung/Haus, Land
Deine Ist-Situation.
3. Schreibe auf was dir Freude bereitet
Nun schreibst du dir auf was dir Spass macht, was bringt dir Freude. Was liebst du…..Das können Hobby’s sein, Dinge die du unternommen hast, vergangenes. Auch wenn du etwas nachtrauerst das dir so viel Freude machte. Das könne auch Gegenstände sein, dein Computer, dein Auto, Fahrrad, Handy, deine letzte Reise, dein Fitnesscenter, deine Wohnung, deine Fotos, deine Bücher, deinen Freitags-Ausgang mit den Mädels etc.
4. Bringe dein frisches neues Leben rein
Was hat dir ein gutes Gefühl gegeben als du in Punkt 3 aufgeschrieben hast, an was du nachtrauerst? Das sind Dinge die dir fehlen, die du vermisst, die du gerne haben möchtest.
Schreibe hier auf, was dir gut tut, was dein Herz zum springen bringt. Hier schreibst du auch deine Träume und Wünsche auf. Was inspiriert dich, wo möchtest du irgendwann einmal stehen. Überlege nicht jetzt, wie du das erreichen kannst, oder streiche es nicht, nur weil es aus deiner Sicht unmöglich ist. Lass es einfach so stehen, schreib einfach auf was dir gut tut. Wer du sein möchtest, was du haben möchtest.
Ok, hast du dies gemacht? Super:-) Freude herrscht….
Wie geht es dir dabei? Fühlst du dich freier, gestresster, oder denkst du bei allem, das geht sowieso nicht?
Du hast nun auf deinem Blatt deine Zukunft geschrieben. Du weisst wohin du möchtest. Du solltest dich klarer fühlen.
Auch wenn da ganz vieles steht, das darf es auch, wir müssen uns nicht für etwas entscheiden.
Nächster Schritt
Wenn du dich bereit fühlst leg los. Starte, nimm es in Angriff.
Was dann als eine der ersten Schritte supergut tut ist:
Arbeitest du mit einem Wunschbuch / Visionsbuch?
In der nächsten Zeit erzähle ich dir mal was uns immer passiert, wie Dinge eintreffen die wir uns wünschen.
Sobald du festgestellt hast, ob du viele oder lieber weniger Projekte machst und ob du lieber Routine oder Spontane Geschichten bevorzugst, müssen wir herausfinden, wann du am besten arbeitest.
Wenn du deine Höchstarbeitszeit noch nicht kennst, findest du hier einige Fragen, die dir helfen sollten, diese zu finden.
Wann machst du am liebsten was produktives? früh am Morgen, um den Mittag, lieber in der Nacht?
Wann bist du am glücklichsten bei der Arbeit, schreib es dir auf.
Um welche Zeiten zögerst du am meisten?
Wenn dir dies noch nicht so ganz bewusst ist, dann nimm dich in der nächsten Woche mehr in acht. Halte Ausschaue nach den Zeiten in denen du dich richtig glücklich fühlst, richtig Bäume auswurzeln könntest.
Sobald du weisst, wann deine persönlichen Zeiten sind, überlege dir, wie du die anderen Dinge um diese Zeiten planen könntest.
Forme deinen Tag so um, dass du das wichtigste in deinen Leistungszeiten machst, und das andere was auch getan werden muss, dass machst du dann vorher oder nacher.
Zum Beispiel:
Wenn du ein Morgenmensch bist, dann verschwende diese Hauptzeit nicht mit E-Mails und Admin. Beginne deinen Tag mit den wichtigsten Aufgaben auf deiner Liste und komme später zu den kleineren Dingen.
Wenn du eine Nachmittags- oder Abendperson bist, dann plane Aufholmeetings, Admin, das Fitnessstudio und andere Aufgaben mit geringer Leistung für früher am Tag. Sei bereit, deine Produktivität zu steigern, wenn deine Spitzenzeiten kommen.