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Der Glaube, dass Multitasking uns produktiv und effizient arbeiten lässt, ist falsch. Menschen sind extrem schlecht darin, mehrere Dinge gleichzeitig durchzuführen. Diese vier Gründe zeigen dir wieso:
- Man verliert den Fokus: Wenn man mehrere Aufgaben gleichzeitig durchführt, verliert man den Fokus, die Konzentration leidet also darunter. Man merkt es auch selbst beim Autofahren, in schwierigen Verkehrssituationen oder in einer unbekannten Stadt macht man automatisch den Radio leiser um sich besser konzentrieren zu können.
- Man macht mehr Fehler: Wenn man an mehreren Sachen gleichzeitig arbeitet, stiegt die Fehlerwahrscheinlichkeit. Das Gleiche geschieht, wenn man durch regelmässige Unterbrechungen, zum Beispiel durch E-Mails oder Kollegen, den Fokus von der eigentlichen Aufgabe verliert.
- Man hat nur das Gefühl produktiver zu sein: Durch das man an mehreren Aufgaben gleichzeitig arbeitet, hat man das Gefühl extrem produktiv zu sein. Doch durch den Verlust der Konzentration und die verminderte Qualität der Arbeit hat man am Ende nicht besser gearbeitet.
- Man ist gestresst: Beim Multitasking wird man verschiedenen Reizen gleichzeitig ausgesetzt, das Gehirn muss diese zuerst bearbeiten können. Dieser Zustand der Reizüberflutung produziert Stress, und bei Stress ist der Cortisol-Spiegel erhöht. Ein dauerhafter Stress-Zustand hat auch gesundheitliche Folgen. Versuchen Sie also durch Singletasking Stress zu reduzieren.
Singletasking statt Multitasking
Setzen Sie Prioritäten und erledigen Sie eine Aufgabe nach der anderen. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit immer genau auf die Tätigkeit, die Sie durchführen. Es gibt verschiedene Methoden, die das Singletasking fördern, zum Beispiel: «Getting Things Done», «Inbox Zero» oder «Pomodoro».
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