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Nello sport bisogna (re)agire in fretta. Questo esercizio aiuta a migliorare la propria capacità decisionale e in particolare la qualità delle proprie scelte tattiche.
- L’allenatore ricostruisce situazioni in cui devono essere prese determinate decisioni tattiche.
- Con il suo aiuto, elabora degli appunti mentali per ognuna di queste situazioni e delle forme di aiuto che ti consentono di maturare delle decisioni efficaci («se l’avversario fa questo, io rispondo con quest’altra azione»).
- Ad ogni azione assegna una o più parole chiave.
- Ora chiudi gli occhi e, mantenendo una respirazione calma e regolare, simula la soluzione tattica nella tua mente usando la o le parole chiave,
- riapri gli occhi e eseguila realmente.
Indicazioni:
- Il compito dell’allenatore sarà di rendere le situazioni progressivamente sempre più difficili e simili alle condizioni di gara.
- La scelta delle azioni e delle parole chiave corrispondenti va fatta una volta al mese o ogni qualvolta l’esercizio diventa più complesso, preferibilmente prima del riscaldamento.