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Edmund Jacobson (1888-1983), Internist, Forscher und Arzt entwickelte die Progressive Muskelentspannung (PME). Durch seine wissenschaftliche Publikationen und Forschungen leistete er einen bedeutenden Beitrag zur Psychophysiologie der neuromuskulären Funktionen sowie zu den Wechselwirkungen von geistigen (emotional und kognitiv) und körperlichen (motorischen) Prozessen.
Jacobson beobachtete, dass unangemessene Muskelspannungen in Beziehung mit psychischer Spannung stehen. Er folgerte daraus, dass umgekehrt mittels einer progressiven Muskelentspannung auch die Seele eine Reaktion der Entspannung und Ruhe zeigt. Unter anderem bemerkte Jacobson, dass ein Wechsel von Anspannung und Entspannung unterschiedlicher Muskeln positive Wirkungen auf das autonome (vegetative) Nervensystem haben.
Daraufhin entwickelte Jacobson Übungen zur Entspannung des gesamten Muskelapparates. Die Übenden Personen spannen einzelne Muskelgruppen an und lassen sie wieder los. Wichtigster Teil während den Übungen ist das Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung. Die PME kann sitzend, liegend oder auch stehend angewendet werden.