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Le but de cet exercice est de permettre aux jeunes archers de commencer à prendre conscience de leur tir et de ce qu'ils font. Il amène de la réflexion et de la connaissance de soi-même de manière guidée et simple.
Matériel
Une cible à une distance adaptée au niveau de l'athlète
Les feuilles d'exercices ci-dessous
Exercice
Distrubuer les trois feuilles d'exercice ci-dessous (le PDF à imprimer est à la fin de l'article).
Faire tirer une volée à l'archer puis lui demander de remplir l'une des feuilles avant d'aller chercher les flèches.
Répéter l'exercice avec les deux autres analyses.
Engager la discussion et les conclusions, permettre à l'archer de déterminer les points les plus importants à travailler ou ceux sur lesquels il pense devoir le plus se concentrer pour le reste de la leçon.
L'exercice peut être fait avec une seule analyse à la fois pour tout l'entraînement.
Il peut aussi être fait en début d'entraînement puis en fin pour permettre à l'archer de voir si il y a des différences entre les deux moments.
Le document à imprimer :