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Ma part d’ombre & de lumière
Jung a enseigner que pour devenir un adulte accompli, nous devons intégrer notre part d’ombre.
L’auteur
Jean Monbourquette a écrit sur l’ombre et il propose de se poser des questions.
- Quels sont les aspects les plus flatteur de mon ego social, ce que j’aimerais voir reconnu par les autres
- Quels sont les qualité ou traits contraire que j’ai dû refouler ou cacher ?
- Ce que j’aime qu’on dise de moi ?
- Quelle émotion j’ai quand on dit le contraire ?
- Quel sujet j’évite dans mes conversations ?
- Quels sujets me fait peur?
- Quels sujets me fait honte?
- Quels sujets me fait mal à l’aise ?
- Dans quelle situation je deviens nerveux?
- Dans quelle situation je deviens hypersensible?
- Dans quelle situation je deviens défensive?
- Quelle type de remarque me fait réagir ?
- Dans quelle situation j’ai le sentiment d’être inférieur ou de manquer de confiance en moi-même ?
- Quelle situation fait que je ne me sens pas à la hauteur ?
- Quelle situation fait que je ne me sens dans la honte ?
- Dans quel domaine je ne veux pas montrer de faiblesses ?
- Quelle critique m’offense ?
- Quel critique m’agace ?
- Quel compliment est difficile à accepter ?
- Qu’est-ce que je défends ?
- A propos de quoi j’ai besoin d’être admirer ?
- A propos de quoi je suis bouleversé ?
- De quoi je suis insatisfait de moi-même ?
- Quelle partie de moi je cache ?
- Quels sont les phrases type de ma famille ? Chez les Dupont, on est ….