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Sommer bedeutet warmes Wetter, Planschen im Pool, Urlaub und Freizeit aufgrund des Drucks der Schule. Aber für viele Eltern von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann der Sommer auch stressig sein, weil Kinder zu Hause sind.
ADHS Sommer Überlebenstipps
Manchmal denken die Leute, dass ADHS nur die Schule und die Akademiker betrifft. Für einige Kinder mit ADHS mag dies der vorherrschende Bereich sein, in dem sie Herausforderungen ausgesetzt sind, aber es kommt viel häufiger vor, dass ADHS alle Aspekte des Lebens betrifft, einschließlich des häuslichen Lebens und der familiären Interaktionen. Wenn Sie Eltern eines Kindes mit ADHS sind, finden Sie hier einige Ideen, um die Sommermonate für Sie, Ihr Kind und die ganze Familie stressfreier, produktiver und unterhaltsamer zu gestalten.
1. Strukturieren Sie den Tag Ihres Kindes
Der Schultag bietet Ihrem Kind eine regelmäßige Routine, die im Hinblick auf den Tagesablauf ziemlich vorhersehbar ist. Wenn die Schule für den Sommer endet, ist der Tag Ihres Kindes möglicherweise vollständig geöffnet, es sei denn, Sie erstellen eine neue Routine. Kinder mit ADHS profitieren von der externen Struktur, die eine Routine bietet. Wenn ihre Umgebung organisiert, vorhersehbar und unterstützend ist, fällt es ihnen leichter, die Symptome zu kontrollieren und ihr Verhalten zu regulieren.
Wenn sich die Sommerzeit entwickelt, legen Sie zunächst einheitliche Weckzeiten, Snack- / Essenszeiten und Schlafzeiten für Ihre Kinder fest. Füllen Sie den Zeitplan mit lustigen und interessanten Aktivitäten. Kinder mit ADHS können sich sehr leicht langweilen, und Langeweile ist oft ein Tor zu Problemen, wenn sie versuchen, Anregungen oder Unheil zu erregen. Denken Sie jedoch daran, dass alle Kinder auch Ausfallzeiten benötigen. Planen Sie diese Zeiten also auch jeden Tag.
Passen Sie die Sommerzeit an die Interessen und Bedürfnisse Ihres Kindes an. Versuchen Sie, Aktivitäten zu planen, bei denen Ihr Kind manchmal mit Gleichaltrigen interagieren muss. Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Kinder nach draußen gehen (mit Sonnencreme), um zu spielen und sich viel körperlich zu betätigen. Wenn Ihr Kind schwimmen kann, ist der Pool ein großartiger Ort, um im Sommer zu trainieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind an der Planung der Aktivitäten teilnimmt. Holen Sie sich einen tollen Kalender und viel Spaß beim gemeinsamen Ausfüllen des Kalenders. Schreiben Sie den Sommerkalender in den Kalender und veröffentlichen Sie ihn an einem gut sichtbaren Ort in Ihrem Zuhause, damit Sie beide sehen können, was jeder Tag bringt.
2. Planen Sie akademische Aktivitäten, um die “Sommerrutsche” zu vermeiden.
Berücksichtigen Sie bei der Entwicklung der Sommerzeit Ihres Kindes unbedingt die Zeiten für akademische Lernmöglichkeiten und -übungen. Es ist leicht, den Sommer zu verbringen und die Schule zu vergessen, aber Kinder verlieren während des Sommers (bekannt als “Sommerrutsche”) das akademische Wachstum, insbesondere in Bezug auf Mathematik und Lesefähigkeiten, wenn sie nicht an Bildungsaktivitäten teilnehmen. Was dies für Kinder mit ADHS doppelt wichtig macht, ist, dass viele von ihnen auch Lernschwierigkeiten haben. Sie können ohne Übung und Wiederholung schnell ihre akademischen Leistungen verlieren.
Planen Sie daher regelmäßige akademische Aktivitäten zu Hause mit Lesen und Mathematik, um Ihrem Kind zu helfen, sein Bildungsniveau aufrechtzuerhalten und den ganzen Sommer über Kontinuität und Bereicherung zu gewährleisten. Sprechen Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes und fragen Sie nach Vorschlägen und Empfehlungen, die auf die Bildungsbedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten sind.
Da der Rest des Jahres so voll mit Schule, Hausaufgaben, Sport oder anderen Aktivitäten nach der Schule sein kann, halten viele Familien den Sommer für einen guten Zeitpunkt, um formelle Nachhilfestunden zu planen, um bei bestimmten Lernproblemen zu helfen.
Stellen Sie sicher, dass die Unterrichtszeit Spaß macht! Integrieren Sie Belohnungssysteme, um Ihr Kind zu motivieren. Planen Sie diese Zeit am Morgen oder wenn Ihr Kind kühler und konzentrierter ist. Nutzen Sie diese Zeit, um die akademischen Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein Ihres Kindes zu stärken.
Die Teilnahme Ihres Kindes an einem Sommercamp-Programm kann dazu beitragen, den Tag zu strukturieren und zusätzliche Möglichkeiten für Spaß, Geselligkeit, Lernen und Erfolg zu bieten. Wenn Sie an Sommercamps denken, berücksichtigen Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes. Es gibt einige Sommercamps und Behandlungsprogramme, die speziell für Kinder mit ADHS entwickelt wurden. Wenn Ihr Kind bei sozialen Interaktionen mit Gleichaltrigen deutliche Probleme hat oder wenn es sehr impulsiv ist und ein gutes Verhaltensmanagementsystem benötigt, ist eines dieser spezialisierten Camps möglicherweise eine gute Option.
4. Pause für Medikamente … oder nicht?
Wenn Ihr Kind Medikamente zur Kontrolle der ADHS-Symptome einnimmt, stellt sich häufig die Frage, ob es in den Sommermonaten eine Pause einlegen soll oder nicht. Die Antwort muss für das Kind eindeutig sein.
ADHS ist eine generalisierte Erkrankung, die im Sommer nicht verschwindet. Die meisten Kinder leiden weiterhin unter schwierigen Behinderungen in Bezug auf mentale Konzentration und Aufmerksamkeit, Selbstkontrolle, Arbeitsgedächtnis, Organisation, Zeitmanagement, Problemlösung und Regulierung von Emotionen, unabhängig davon, ob die Schule in der Schule ist in Sitzung oder nicht.
ADHS-Symptome können jedoch jedes Kind sehr individuell betreffen. Bei einigen Kindern können die Symptome milder sein oder das Kind kann Schwierigkeiten mit der Unaufmerksamkeit im Bildungsumfeld haben. Dieses Kind hat möglicherweise keine wesentlichen Probleme in Bezug auf familiäre und gleichaltrige Beziehungen. Für einige Kinder kann es sinnvoll sein, ein Medikament abzusetzen oder die Dosierung des Medikaments im Sommer zu reduzieren.
Auf der anderen Seite beeinflusst ADHS tendenziell alle Aspekte des Lebens eines Kindes: mit anderen auskommen; Aufgaben erledigen; in der Lage sein, anzuhalten und über Situationen nachzudenken, bevor Sie reagieren; die Fähigkeit, Selbstkontrolle aufrechtzuerhalten und Verhaltensweisen zu hemmen; soziale Situationen “lesen”; folge den Anweisungen; Belohnungsaufschub; und verbrachte den Tag auf produktive und positive Weise.
Wenn Sie im Sommer in den Familienferien reisen oder wenn Ihr Kind am Camp teilnimmt oder an Aktivitäten teilnimmt, bei denen Sie konzentriert bleiben, Ihren Körper kontrollieren, Übergänge, Frustrationen und Emotionen bewältigen und sich positiv auf Gleichaltrige beziehen müssen. und Ihr Kind nimmt Medikamente ein, die ihm dabei helfen; Daher ist eine Medikamentenpause im Sommer möglicherweise nicht das Beste für ihn. Wenn diese Bereiche für Ihr Kind während des Schuljahres eine Herausforderung darstellen, werden sie den ganzen Sommer über dieselben Herausforderungen schaffen.
Arbeiten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes zusammen, um den besten Ansatz für die Entscheidung über Medikamente im Sommer zu finden. Wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen haben und Bedenken haben, diese Änderungen während des Schuljahres vorzunehmen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt und planen Sie mit ihm. Der Sommer kann ein guter Zeitpunkt sein, um diese Anpassungen, Anpassungen oder sogar Änderungen an Medikamenten vorzunehmen, solange Sie die Situation sorgfältig überwachen können, um die Wirksamkeit von Behandlungsansätzen zu bestimmen.