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Pilates Training im balance basiert auf den Richtlinien von Pilates Polestar (USA) und der Pilates Method Alliance (PMA). Alle unsere Pilates-Lehrer verfügen über ein Pilates Polestar
Diplom. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte
und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schliesst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Pilates findet als Gruppenunterricht auf der Matte statt. Der
Gruppenunterricht wird in den Schwierigkeitsgraden Basics (Beginner), All Levels angeboten. Pilates Einzeltraining oder Semi-Private (private Kleingruppen bis maximal 4 Teilnehmende) findet nach
Absprache statt.