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AXE - INTESTIN - CERVEAU
Dans le cadre de ma formation "promotion de la santé sur le lieu de travail", axée sur le stress, l'épuisement professionnel et le mobbing, j'ai pu apprendre beaucoup et élargir mon expertise dans ce domaine. Dans la pratique, cependant, j'ai remarqué de plus en plus qu'un coaching ne suffit pas pour soutenir suffisamment quelqu'un dans ces moments difficiles. Je me suis donc posée la question à maintes reprises :
Quelles sont les réactions physiques dans de telles situations ? Comme nous le savons, les troubles du sommeil, l'agitation, le manque d'énergie, les angoisses et bien d'autres choses encore en font inévitablement partie. Cela signifie que notre système immunitaire et d'autres fonctions du corps, maladies et traumatismes sont perturbés.
Cela fait maintenant deux ans que je travaille en formation continue dans ce domaine. Ma connaissance de l'axe intestin-cerveau, qui est responsable du contrôle de la faim et de l'appétit, ainsi que des réactions de l'intestin liées aux émotions et au stress, porte sur :
- Tout notre système intestinal, qui compte quatre à cinq fois plus de neurones que la moelle épinière, soit environ 100 millions de cellules nerveuses
- Le contenu intestinal qui contient plus de bactéries, de virus et de champignons que la terre entière n'en a d'humains, ce qui fait de notre côlon l'une des régions les plus densément peuplées de la planète
- Le fait de savoir qu'il existe plus de 1000 espèces différentes de bactéries
- La constatation que chaque personne est porteuse d'au moins 160 types de bactéries dans son tractus intestinal
- La prise de conscience que toutes les bactéries, qui représentent ensemble un demi-kilo à deux kilos dans nos intestins, pèsent plus que notre cerveau
- La communication entre l'intestin et le cerveau qui se déroule comme suit : L'intestin envoie 90 % de la communication au cerveau, le cerveau en retour n'en envoie que 10 % à l'intestin
- Le stress, qui a un effet négatif sur la digestion chez 85% des personnes
- L'intestin, qui est notre plus grand organe de production d'hormones, c'est-à-dire que plus de 30 hormones différentes sont produites, qui ont une influence directe sur différentes fonctions de l'organisme
En raison de la prise de conscience de l'importance de nos intestins, ce sujet est désormais inclus dans mes séances de coaching. Car sans un intestin sain, il est très difficile de revenir à une base psychologique et parfois même physique saine.
Je vous informerai sur les points suivants :
- Ce qu'on entend-on par "système immunitaire"
- Le lien entre la flore intestinale et la nutrition
- Les bactéries intestinales et la question du poids - comment se fait-il que certaines personnes ne prennent pas de poids et que d'autres en prennent très rapidement
- L'influence des médicaments sur la flore intestinale et la manière de détoxifier à nouveau l'organisme
- Quel est le rapport entre les carences en sérotonine (hormone du bonheur) et la dopamine, les deux responsables de la dépression, et le système gastro-intestinal et comment y remédier naturellement
- Comment traiter les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin
- Quel est le rapport entre les maladies intestinales et les maladies auto-immunes
- Ce que cela signifie lorsque les maladies migrent de l'intestin vers le cerveau via le nerf vague et quelles en sont les conséquences pour la santé
- Les effets des parasites intestinaux sur notre psyché
- Quelle influence les bactéries peuvent-elles avoir sur d'autres formes de maladies
Je serai heureuse de vous informer sur les différentes formes de thérapies naturelles dans mon cabinet.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Betriebliche Arbeits- und Organisationsgestaltung, Verbesserung der Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz, Arbeitsmotivation, Absenzen-Management und Case-Management.
Promotion de la santé en entreprise
Travail opérationnel et conception organisationnelle, amélioration de la santé et du bien-être sur le lieu de travail, motivation au travail, gestion des absences et gestion des cas.
Workplace health promotion
Operational work and organisational structure, improvement of health and well-being at the workplace, work motivation, absence management and case management.