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Bei Schmerzen und Krämpfen hilft ein wohltuendes Melissenbad. Zugleich beruhigt die Melisse, erhellt die Seele und wirkt so entspannend auf den ganzen Körper. Bauchkrämpfe und Menstruationsbeschwerden werden gelindert.
Zutaten:
Warmes Badewasser
Ungefähr 12 Tropfen Melissenöl
2 Esslöffel eines pflegendes Öls wie Mandel-, Kokos- oder Olivenöl zur Hautpflege
Anwendung:
Geniessen Sie ca. 20 Minuten ein entspannendes Vollbad im warmen Wasser. Danach langsam aus der Wanne steigen, um Schwindel und tiefem Blutdruck vorzubeugen.
Vermeiden Sie aufregende Tätigkeiten, lesen Sie ein paar entspannende Zeilen, machen Sie einige Atemübungen. So finden Sie leichter in einen entspannten, schmerzfreien Schlaf.