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Du bist der überaus coole Elternteil des Millennials. Sie nehmen Ihr Kind für regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen mit, Sie wissen, wie man Gemüse in seine Lieblingsgerichte einschleicht, Sie haben sie in einen Sportverein eingeschrieben, um sie fit zu halten, Sie verpassen nie ein Eltern-Lehrer-Treffen und die Liste geht weiter. Aber bemühen Sie sich bewusst, die Gedanken Ihres Kindes zu lesen oder herauszufinden, was in ihrem Gehirn aufkocht? Nun, dies ist ein Bereich, in dem selbst die am besten gelesenen, weiterentwickelten Eltern nachlassen, ohne zu wissen, dass sie es sind. Aber als die Zeit, in der sich alle Eltern aufbocken und die psychologischen Probleme, unter denen Ihre Kinder leiden, stillschweigend genauer betrachten. Laut Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit 10 bis 20% der Kinder und Jugendlichen an psychischen Problemen. Die Themen reichen von Depressionen, Angstzuständen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen bis hin zu Anorexia nervosa, Essstörungen, Psychosen (Halluzinationen oder Wahnvorstellungen) und der Manifestation von Selbstmordgedanken. Die Hälfte dieser psychischen Störungen beginnt bei Kindern im Alter von 14 bis 20 Jahren, so die WHO. Als Eltern ist es daher genauso wichtig, die psychische Gesundheit Ihres Kindes zu übernehmen, wie sicherzustellen, dass es die richtige Ernährung erhält. Lesen Sie auch – 5 Möglichkeiten, um Ihr Kind stressfrei zu halten, während es zu Hause eingesperrt ist
Bauen Sie eine starke Beziehung zu Ihrem Kind auf
Eine effektive Kommunikation mit Ihrem Kind ist ein Muss für Ihren Kleinen, um sich Ihnen zu öffnen. Behalten Sie einen ausgewogenen, freundlichen Ansatz bei, ohne die Grenze zu überschreiten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um freundliche Chat-Sitzungen mit ihr zu führen. Machen Sie auch einige Aktivitäten zusammen, die Sie beide gerne machen. Dies wird ihr auch helfen, sich dir zu öffnen. Eine starke Kommunikation mit Kindern ist wichtig, damit sie ihre Probleme mit Ihnen teilen können. Lesen Sie auch – Babys, die in großen Städten geboren werden, sind weniger pingelig: Lernen
Hören Sie zu, was Ihr Kind Ihnen sagen möchte
Elternschaft ist viel mehr, als Ihrem Kind zu sagen, was es tun soll. Manchmal geht es auch darum, zuzuhören und zu verstehen, was sie sagen wollen. Wenn sie in der Schule oder anderswo mit Problemen konfrontiert sind, hilft Ihnen das Sprechen, den Grund für das Problem zu finden. Zu hören, wie der Tag Ihres Kindes in der Schule oder am College war, nachdem es am Nachmittag nach Hause zurückgekehrt ist, ist eine gute Möglichkeit, um zu überprüfen, wie es sich anfühlt. Lesen Sie auch – Mütter und Neugeborene in Indien sind jetzt gesünder: Studieren
Achten Sie auf Warnzeichen
Es gibt verschiedene Anzeichen und Signale dafür, dass Ihr Kind psychische Probleme hat. Sehen Sie nach, ob es Anzeichen für sozialen Rückzug oder häufige Stimmungsschwankungen, ungeklärte Angst, aggressives Verhalten, plötzlichen Rückgang der akademischen Leistung, mangelnde Konzentration, den Wunsch, sich selbst zu verletzen oder Selbstmord zu begehen, usw. gibt. Halten Sie die Augen offen für diese Zeichen.
Schaffen Sie ein positives Umfeld zu Hause
Halten Sie Probleme und Kämpfe von Erwachsenen von Ihrem Kind fern. Nehmen Sie ihn nicht in Ihre Familienfehden auf, egal wie alt er ist. Auch wenn Ihr Kind gesetzlich erwachsen geworden ist, wird empfohlen, familiäre Probleme nicht ausführlich vor sich zu besprechen. Familienprobleme können bei Kindern Stress und Sorgen auslösen. Überprüfen Sie die Social-Media-Aktivitäten Ihres Kindes. Stellen Sie sicher, dass er altersgerechten Inhalten im Internet ausgesetzt ist.
Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Gewohnheiten bei
Mangel an bestimmten Nährstoffen und unzureichender Schlaf wurden mit psychischen Gesundheitsproblemen bei Kindern in Verbindung gebracht. Es ist also immer gut, Ihrem Kind gute Essgewohnheiten zu vermitteln und als Familie jede Nacht eine Schlafroutine einzuhalten. Beteiligen Sie sie auch am Einkaufen und Kochen. Es wird sie für hausgemachtes Essen interessieren. Packen Sie Ihrer College-Besucherin ein gesundes Mittagessen ein, anstatt sie in der College-Kantine zum Essen heiß zu machen.
Helfen Sie Ihrem Kind, sein Selbstwertgefühl zu entwickeln
Ein starkes Selbstwertgefühl ist die beste Waffe, die ein Kind im Kampf gegen psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Unsicherheit haben kann. Wenn er nicht in das College seiner Träume kommt oder nicht in der Lage ist, etwas zu tun, was seine Kollegen tun, kann dies sein Selbstwertgefühl beeinträchtigen, da Kinder heutzutage gefährlich von ihren Begleitern beeinflusst werden. Ein starkes Selbstwertgefühl hilft ihm jedoch, sich von Gruppenzwang und anderen Auslösern von Depressionen und Stress fernzuhalten. Essstörungen bei Teenagern resultieren meist aus einem verzerrten Körperbild des Selbst. Ein hohes Selbstwertgefühl hilft auch dabei, Probleme mit dem Körperbild zu vermeiden. Der beste Weg, um das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu fördern, besteht darin, seine Arbeit und seine kleinen Erfolge zu loben. Vergessen Sie jedoch nicht, ihn auch konstruktiv zu kritisieren, ohne zu hart zu sein.
Veröffentlicht: 21. November 2019, 19:28 Uhr