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Sie
verstehen die Auslöser und Hintergründe von Stress.
Mit Hilfe unterschiedlicher Methoden lernen Sie, Ihre persönlichen
Stressoren zu identifizieren und Ihre Verhaltensweisen und Reaktionen
zu erkennen. Sie lernen verschiedene Methoden der Stressbewältigung
anzuwenden und Ihre Zeit effizienter einzuteilen. Für den
Alltag üben Sie Entspannungsmöglichkeiten und lernen
Kommunikationstechniken kennen. So tragen Sie zu einer Verbesserung
Ihrer allgemeinen Gesundheit bei.
Wo
und wann...