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Aloha, der Schlafhelfer und Lichtwecker von Terraillon, kommt genau zum richtigen Zeitpunkt, nämlich zu Beginn des Herbstes, einer Zeit, in der der Lichtpegel sinkt. ALOHA resynchronisiert den biologischen... Mehr anzeigen Aloha, der Schlafhelfer und Lichtwecker von Terraillon, kommt genau zum richtigen Zeitpunkt, nämlich zu Beginn des Herbstes, einer Zeit, in der der Lichtpegel sinkt. ALOHA resynchronisiert den biologischen Schlafrhythmus, indem es ein schnelleres Einschlafen und ein natürliches und sanftes Aufwachen begünstigt. So verbessert es die Schlafqualität und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag. Das Gerät wurde in Zusammenarbeit mit dem European Sleep Centre entwickelt, mit dem Terraillon bereits seit mehreren Jahren zusammenarbeitet. ALOHA verfügt über zwei Schlafprogramme und ein Aufwachprogramm. Am Abend ahmt Aloha das rote Licht des Sonnenuntergangs nach, das die Ausschüttung von Melatonin fördert. Es sind zwei Modi verfügbar: 1. Sonnenuntergangs-Modus: Dieser Modus dauert 20 Minuten und wechselt von Orange zu einem warmen Rot, um den natürlichen Schlaf zu fördern. 2. Herzkohärenz-Modus: Dieser Modus dauert 15 Minuten und kombiniert Atemübungen und Licht. Dieses Programm wurde zusammen mit Schlafmedizinern entwickelt und klinisch getestet: 2 von 3 Benutzern schlafen innerhalb von 15 Minuten ein. Damit kann man sich auf die Atmung im Rhythmus des roten Lichts konzentrieren, den Gedankenfluss reduzieren und den Herzschlag beruhigen. Dieser Modus ist klinisch getestet und kann auch bei Entspannungsübungen (Yoga, Pilates, Meditation) verwendet werden, um Stress und Ängste zu bewältigen.