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- Lutter contre le stress quotidien
Sport
- Rester en forme et en bonne santé
Pourquoi faire du sport?
- Pour se dépenser et se sentir bien
Le saviez-vous? Faire du sport permet de produire des endorphines.
Endorphines? Mais oui vous savez cette hormone qu'on appelle "l'hormone du bonheur".
Les endorphines sont libérées par le cerveau et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress, qu'il soit psychologique ou physique mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport. C'est un "médicament" naturel anti-stress à utiliser sans modération.
Cette hormone (produite par l'organisme) possède une structure moléculaire proche de celle des opiacés. Une fois sécrétée, elle se disperse dans le système nerveux central, les tissus et le sang, et produit des effets bénéfiques contre angoisse, anxiété et dépression.
Alors n'attendez plus, mettez-vous ou remettez-vous au sport! => Coachings