Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03339.jsonl.gz/819

Das Kreislaufen, die Praxis des Bagua, ist Medizin und ist heilig. Es heilt nicht nur den Körper, das Physische, sondern auch den Geist und die Seele.
Die Bedeutung von Arbeit und Bewegung
Unser Körper ist zum Arbeiten gemacht, aber das ist nicht die Art und Weise, wie wir heutzutage leben, denn oft können wir das, was wir tun, nicht einmal als „Arbeit“ bezeichnen. Es wäre vielleicht fairer, es “Job” zu nennen anstatt Arbeit. Es ist das, was dich krank macht, es ist nicht das, wofür dein Körper gemacht ist. Der Körper ist nicht dafür gemacht, 12 Stunden lang im Büro zu sitzen und einen “Job” zu haben. Der Körper ist für die Arbeit gemacht. Das sieht man, wenn man sich unsere Großeltern und Urgroßeltern anschaut: Sie haben von morgens bis abends gearbeitet, obwohl sie normalerweise nicht im Büro saßen.
Der Körper ist für die Arbeit gemacht, er arbeitet ständig. Das Herz schlägt, die Lungen atmen, Blut und Flüssigkeiten werden kraftvoll durch das ganze System gepumpt. Die Arbeit des Körpers und die Arbeit, für die der Körper gemacht ist, ist Bewegung. Der Körper muss sich bewegen. Bis vor kurzem musste man, wenn man leben wollte, arbeiten. Und was immer man zum Leben tun musste, war mit Bewegung verbunden. Es war körperliche Arbeit, es gab keinen Job, bei dem man Knöpfe drückt. Und die Arbeit am Computer ist das Drücken von Knöpfen, das ist es, was man tut: dieser Knopf, jener Knopf. Das kann man nicht als körperliche Arbeit oder Bewegung bezeichnen.
In der Vergangenheit waren es vielleicht nur der König und die Herzöge, die sich nicht bewegen und körperlich arbeiten mussten, alle anderen mussten sich bewegen. Und dann waren der König und die Herzöge wahrscheinlich nicht die gesündesten.
Bewegung, Gesundheit und Ausdauer
Noch einmal: Der Körper ist dafür gemacht, zu arbeiten, und er arbeitet: Das Herz schlägt, Lunge und Zwerchfell atmen, Qi, Blut und Flüssigkeiten werden kraftvoll durch das System gespült. All dies ist an Bewegung gebunden. Wir müssen uns bewegen. Es stellt sich nur eine Frage: Welche Art von Bewegung? Alles, was rhythmische Bewegung hervorbringt, ist gut. Das Herz hat eine rhythmische Bewegung, die Lunge hat eine rhythmische Bewegung, Gesundheit ist eine rhythmische Bewegung. Das Gehen kommt dem sehr nahe, es verkörpert all das. Es ist rhythmische Bewegung.
Der nächste entscheidende Punkt in Bezug auf die Bewegung: Es ist wichtiger, dass die Beine sich bewegen, als dass die Arme sich bewegen. Es gibt ein chinesisches Sprichwort unter Menschen, die Qi Gong und die Künste praktizieren:
„Gesundheit kommt aus den Beinen.“
Die Beine müssen arbeiten. Gesundheit kommt nicht aus den Armen, dem Kopf oder dem Herzen. Sie kommt aus der Bewegung der Beine, und das ist das Gegenteil davon, stundenlang auf einem Stuhl zu sitzen und Knöpfe zu drücken, wo die Beine im Grunde nichts tun.
Durch die Praxis des Gehens versuchen wir, die Kraft der Beine zu erwecken, denn die Beine sind von Natur aus stark und die Kraft der Beine gibt uns Ausdauer.
Man kann sagen, Gesundheit ist Ausdauer. Wenn man die Beine und die Ausdauer trainiert, wird man robust, und die Gesundheit wird robust. Das Training der Beine ist also sehr wichtig und wird in hohem Maße im traditionellen Training, vor allem in den Kampfkünsten, durchgeführt, so wie auch im traditionellen Leben die Beine gefordert wurden. Bevor wir uns auf dem Stuhl niederließen, liefen die Menschen in den Dörfern jeden Tag 20 oder vielleicht 30 Kilometer. Nur um alles zu bekommen und alles zu finden, was sie brauchten. Für 20 km Fußmarsch braucht man 4 Stunden. Das war sehr gesund, kein Sitzen und Knöpfe drücken. Man geht zu Fuß, geht in die Hocke, findet etwas, sammelt es und isst es; man geht zu Fuß, geht in die Hocke – benutzt die Beine und das Kua, die großen Pumpen des Körpers.
Die Rolle der Körperpumpen
Die Beine sind die großen Pumpen des Körpers, daher das Problem mit der sitzenden Position. Wenn die großen Pumpen des Körpers nichts tun, muss das Herz übernehmen, und das hat zwei Auswirkungen. Erstens muss das Herz sehr hart arbeiten, mehr als es sollte. Zweitens steht im Unterkörper keine Energie zur Verfügung, weil die Pumpen nicht aktiviert sind. Während die Menschen also sitzen, werden ihre Füße immer kälter. Der Körper wird kälter: Selbst wenn die Heizungen voll aufgedreht sind, frieren die Menschen, weil ihr Inneres kalt wird. Die großen Pumpen des Körpers arbeiten nicht mehr und das Blut wird nicht verteilt und aufgeladen, es wird nicht mit Energie versorgt.
Die Pumpen haben zwei Funktionen: Sie verteilen das Blut und die Flüssigkeiten im Körper – das ist uns bekannt. Durch den Pumpvorgang werden das Blut und die Flüssigkeiten aber auch mit Energie versorgt. Sie werden nicht nur transportiert, sondern gleichzeitig in Schwung gebracht. Manche Menschen betrachten das Blut als das größte Organ des Körpers. Das Pumpen des Kua und der Beine oder, wie wir sagen könnten, das Pumpen von allem, was wir im Qi Gong tun, massiert die inneren Organe. Das kann man beim Üben spüren. Auf diese Weise massieren wir auch das Blut. Auch wenn man es nicht als Organ sieht, kann man sagen, man energetisiert das Blut. So wird das Blut nicht nur gut im Körper verteilt, was ein Bedürfnis ist, sondern es wärmt auch, weil es energetisiert ist, das heißt, es bringt buchstäblich Energie, Qi, überall hin.
Die Überlastung des Herzens
Wenn die Beine nicht funktionieren, muss das Herz die Arbeit übernehmen. Wie oben erwähnt, passieren dann zwei Dinge: Das Herz muss mehr arbeiten und es wird nicht schaffen, das Blut mit Energie zu versorgen. Das ist nicht die Funktion des Herzens, denn es ist nicht physisch genug. Die Übernahme der körperlichen Eigenschaft des Pumpens führt dazu, dass das Herz härter arbeiten muss, und selbst diese Anstrengung reicht nicht aus, um das Blut mit Energie zu versorgen. Diese erzwungene Aktivität ist für das Herz schädlich.
Die zweite Auswirkung ist, dass der Unterkörper weniger Energie hat, da die unteren Pumpen nicht arbeiten, während der Oberkörper Energie erhält, weil das Herz mehr pumpen muss. Das heißt, die Füße werden kalt und der Kopf wird heiß und rot. Dadurch kehrt sich der Energiefluss im Körper um: Es wird viel Energie in die Brust und den Kopf geleitet, während der Kopf eigentlich kühl und die Füße warm sein sollten. Die Energie, die im Kopf und in der Brust steckt, ist nicht im Boden verwurzelt, da Beine und Füße nicht funktionieren, und so ist sie von der Erde abgekoppelt. Heutzutage sehen wir viele Menschen in einem solchen energetischen Zustand.
Gehen ist die beste Medizin. Du aktivierst die Beine, die Pumpen, du fällst ganz natürlich in den Rhythmus, der das Funktionieren deines ganzen Körpers organisiert. Du kannst noch mehr tun: in der Natur spazieren gehen, wo die äußere Umgebung mit der inneren harmonisiert. Bergauf gehen, was mehr Anstrengung erfordert und daher die Atmung und das Kreislaufsystem aktiviert. Und schließlich kannst du Qi Gong-Gehen praktizieren, die Kunst des Bagua-Kreislaufens.