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Die Trauer über deinen Ex, selbst wenn es eine katastrophale Beziehung war, ist das Ergebnis eines emotionalen Schocks mit deiner Logik. Du hast dich gerade erst getrennt und trauerst weiter um deinen Ex, obwohl du tief in deinem Inneren weisst, dass er dich nicht mit Respekt behandelt hat oder dass eure Beziehung zum Scheitern verurteilt war, und du würdest gerne verstehen, warum du diese widersprüchlichen Gefühle hast.
Es ist wirklich ganz einfach.
Es ist einfach ein Konflikt zwischen zwei Gehirnhälften.
Über den Ex weinen: ein Konflikt der beiden Gehirnhälften
Auf der einen Seite gibt es dein rationales Gehirn, das in der Lage ist, die Situation, deine Liebesbeziehung zu analysieren und zu verstehen, warum dieser Partner keine gute Wahl für dich war. Leider verwaltet dieses rationale Gehirn weder deinen emotionalen Zustand noch deine Liebesmuster.
Deine emotionalen Reaktionen und Liebesmuster werden von deinem Reptiliengehirn gesteuert und diese Programmierung wird schliesslich in deinem Körper aufgezeichnet.
Selbst wenn du verstehst, dass die Beziehung keine Zukunft hatte, dass diese Trennung das Beste für dich ist, kann es deshalb sein, dass du weiter leidest, Angstattacken bekommst oder dich sogar an die Person gebunden fühlst, von der du dich trennst.
Die Lösung: zuerst auf dein Reptiliengehirn einwirken
Du hast herausgefunden, dass das Denken (dein rationales Gehirn) dir nicht helfen wird, über deinen Ex hinwegzukommen.
Es gibt 3 Dinge, die du tun kannst, um dein Reptiliengehirn zu beeinflussen:
- Die erste besteht darin, dein Reptiliengehirn zu beruhigen, indem du es aus seiner Stresssituation herausholst. Dies geschieht durch Körperbewegungen, Atembewegungen, die es dir ermöglichen, die Emotion, die du erlebst, zu beruhigen. Hier ist eine einfache Übung, die dir helfen wird, dich schnell emotional zu beruhigen.
- Dann, wenn du den Notfall-Modus überwunden hast, ist es wichtig zu verstehen, welches Liebesmuster dein Reptiliengehirn aufgezeichnet hat. Dazu erhältst du von mir 4 kostenlose Fragen, die es dir ermöglichen, eines deiner Liebesmuster zu erkennen. Schicke mir eine E-Mail an <email-pii>.
- Schliesslich ist es wichtig, diese Muster zu deprogrammieren, damit du diese emotionale Reaktion nicht reproduzierst und sie durch deinen Körper geht. Schaue dir mein kostenloses Webinar an, das erklärt, wie man ein Liebesmuster erzeugt und warum es wichtig ist, das Deprogrammieren über seinen Körper zu machen.
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