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Gewichtsverlust
Abnehmen kann ein schwieriger Prozess sein – mit Abnehmtabletten und einigen kommerziellen Programmen zur Gewichtsreduktion, die sich darauf konzentrieren, das zu beschränken, was Sie essen, anstatt zu überlegen, wie Sie essen oder was Sie über die Nahrung denken, die Sie in Ihrem Körper geben.
Wir werden ständig mit Fernsehprogrammen, Werbung und Social Media Feeds voller Bilder von Lebensmitteln bombardiert, und die Anwesenheit dieser Bilder kann die Versuchung, sich von gesunder oder intuitiver Ernährung abzuwenden, sehr stark machen. Wir haben vielleicht auch eine gewisse negative Einstellung zu dem, was wir in unseren Körper einbringen. Hypnose für Gewichtverlust kann eine wirkungsvolle Methode sein, wenn sie diese Denkrichtungen und Momente der Versuchung herausfordert und ein gesünderes Leben lebt.
Das Ziel der Hypnosetherapie zur Gewichtsabnahme ist es, dass Sie sich über Ihren Körper sicher fühlen, negative Gedanken über das Essen ändern und Ihnen helfen, verantwortungsvoll abzunehmen, ohne Ihr emotionales Wohlbefinden zu beeinträchtigen. Indem sie den unbewussten Verstand mit leistungsfähigen Vorschlagtechniken zielen, kann ein Hypnosetherapeut Ihnen helfen, ein positives Verhältnis mit Nahrung und Übung zu entwickeln, die zum gesunden Gewichtverlust und zum langfristigen Gewichtmanagement Schlüssel ist.
Muss ich abnehmen?
Viele Menschen bestehen darauf, dass sie abnehmen müssen, egal ob sie übergewichtig sind oder nicht. Die Wahrheit ist, dass nur sehr wenige Menschen mit der Form und Größe ihres Körpers zufrieden sind, unabhängig davon, ob sie abnehmen müssen.
Körpervertrauen
Während es für Menschen wichtig ist, aus gesundheitlichen Gründen abzunehmen, wenn sie übergewichtig sind, ist es nicht gut, sich über die Notwendigkeit oder den Wunsch, Gewicht zu verlieren, zu schämen. Weil Körperform und -größe so eng mit der westlichen Vorstellung von Schönheit verbunden sind, sind die Menschen ständig auf der Suche nach „schnellen Lösungen“, um Ecken und Kanten zu kürzen. Gewichtsverlust Pillen, Diäten und zermürbende Übung Regime sind nur einige der Möglichkeiten, wie Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren. Was Sie sich fragen müssen ist – bin ich glücklich, das zu tun? Kann ich das für den Rest meines Lebens weitermachen?
Hier kann eine Hypnosetherapie zur Gewichtsabnahme helfen. Um Ihren Körper zu verändern, müssen Sie zuerst Ihre Meinung ändern. Sie müssen sich fragen – warum bin ich unzufrieden mit meinem Körper und warum kann ich nicht abnehmen?
Wie funktioniert Hypnose zur Gewichtsabnahme?
Hypnosetherapie zur Gewichtsabnahme wird immer mehr akzeptiert und wird von Menschen auf der ganzen Welt als vorteilhaftes Mittel zur langfristigen Erhaltung eines gesunden Gewichts angesehen.
Was passiert während der Hypnose zur Gewichtsabnahme?
Ihr Hypnosetherapeut wird Sie in einen Zustand tiefer Entspannung führen.
Sobald Ihr Körper und Geist völlig entspannt sind, wird Ihr Hypnosetherapeut in der Lage sein, auf Ihren unbewussten Verstand zuzugreifen (den Teil von uns, der die ganze Zeit funktioniert, den wir aber nicht unbedingt kennen, d.h. angeborene Instinkte und Überlebensmechanismen).
Beruhigende, sorgfältig formulierte Skripte können verwendet werden, um die Gründe für das Überessen eines Kunden zu erforschen und neue Denkweisen durch Visualisierungen vorzuschlagen. Sie haben die Kontrolle, alle Vorschläge abzulehnen, mit denen Sie sich nicht zufrieden fühlen, ohne dass Sie von Ihrem Hypnosetherapeuten beraten werden. Siehe unten für einige der Techniken und Visualisierungen, die sie verwenden können.
Im Laufe der Zeit – und einer Reihe von Gewichtsverlust Hypnosetherapie-Sitzungen – werden Sie lernen, wie Sie Ihre negativen Gewohnheiten und Essgewohnheiten durch die von Ihrem Hypnosetherapeuten vorgeschlagenen positiven ersetzen können.
„Wenn sich jemand darauf konzentriert, Gewicht zu verlieren, lohnt es sich, den Glauben zu betrachten, der das Gewicht so lange an seinem Platz gehalten hat. Oft halten wir Glauben auf zwei Ebenen; auf der bewussten Ebene denken wir gute Gedanken über uns selbst, unseren Wert und das, was wir als Menschen verdienen; aber unbewusst verraten unsere Gewohnheiten unsere emotionalen Überzeugungen über uns selbst“.
Hypnosetherapie für Gewichtsverlusttechniken
Während jeder Fall ist anders, weil jeder hat seine eigenen Gründe für den Wunsch, Gewicht zu verlieren, einige Vorschläge, die Sie möglicherweise begegnen, gehören:
Stellen Sie sich vor, welchen Körper Sie sich wünschen oder welches Maß an Fitness/Gesundheit Sie erreichen möchten.
Stellen Sie sich vor, wie Sie sich mit Ihrem neuen Aussehen und Ihrer Gesundheit fühlen werden.
Sich vorstellen, dieses Ziel mühelos zu erreichen.
Ich sehe, wie sehr du dich von heute an verbessert hast.
Stellen Sie sich vor, wie energiegeladen und zuversichtlich Sie sich fühlen werden.
Die Erkenntnis, dass je mehr Sie trainieren, desto mehr wollen Sie trainieren und desto einfacher wird es, dies zu tun.
Wann immer Sie den Drang haben, etwas Ungesundes zu essen, oder wenn Sie nicht hungrig sind, stellen Sie sich vor, Ihr Ziel nicht zu erreichen, und denken Sie darüber nach, wie Sie sich dabei fühlen werden.
Diese wurden entwickelt, um Sie zu befähigen, damit Sie die Kontrolle über Ihre Entscheidungen übernehmen können. Hoffentlich durch Gewichtsverlust Hypnose werden Sie lernen, den Geschmack von gesunden Lebensmitteln zu genießen und das Verlangen nach zuckerhaltigen, fetthaltigen Lebensmitteln zu stoppen. Sie sollten auch lernen, Ihren Körper zu genießen und ihn nicht als Quelle der Angst zu sehen. Durch die Bekämpfung dieser tiefen Gefühle, die die Grundlage für Ihre Essgewohnheiten, Hypnose für Gewichtsverlust kann Ihnen helfen, einen gesünderen Lebensstil und eine glücklichere Geist gesetzt.
Ihre möglichen Gewichtsverlustblöcke
Viele Menschen versuchen aus verschiedenen Gründen, Gewicht zu verlieren. Diese Gründe sind oft unbewusst und machen es uns schwer, sie zu überwinden. Die Hypnosetherapie zur Gewichtsabnahme zielt darauf ab, diese Gründe aufzudecken, so dass die Klienten endlich die Barrieren durchbrechen können, die sie seit vielen Jahren am Abnehmen gehindert haben.
Allgemeine Gründe, die Sie es schwierig finden konnten, Gewicht erfolgreich zu verlieren, schließen ein:
Sie trösten sich
Wenn wir Babys sind, lernen wir, das Füttern mit dem Komfort unserer Mütter zu verbinden. Einige Experten glauben, dass dieser Verein uns nie wirklich verlässt. Wenn wir älter werden und mehr Verantwortung übernehmen, kann das Leben anstrengender werden und das Essen kann einen Rückfall in die frühen Tage der völligen Abhängigkeit bieten. Wenn Sie nach einem anstrengenden Tag nach einem Schokoriegel greifen oder einen Imbiss bestellen, wenn Sie sich einsam und traurig fühlen, dann sind Sie vielleicht ein Trostspender.
Als Komfortesser werden Sie es schwieriger finden, Gewicht zu verlieren, weil Sie die Nahrung zu Ihrem Bewältigungsmechanismus werden lassen und ohne sie wissen Sie vielleicht nicht, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen sollen. Hypnosetherapie kann Ihnen dabei helfen, negative Emotionen auf eine Weise zu verarbeiten, die nicht zu einem bequemen Essen führt.
„Durch den Einsatz der Hypnosetherapie können Sie die negativen Meldungen über Ihr Gewicht, die in Ihrem Unterbewusstsein gespeichert sind, neu programmieren und schlechte Essgewohnheiten ohne das Gefühl der Entbehrung beseitigen. Sie werden die Ursache jeder „emotionalen Ernährung“ verstehen und lernen, wie man auf gesunde Weise auf emotionale Bedürfnisse eingeht.
Verlangen kann beseitigt werden und Ihre Motivation, sich gesund zu ernähren, erhöht werden, so dass Sie mit der richtigen und sicheren Rate abnehmen und Ihr Idealgewicht halten können – natürlich ohne die Gimmicks der Diätindustrie“.
Gavin Roberts
Sie essen gedankenlos.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie völlig ehrlich darüber sein, wie viel Sie essen und trainieren. Selbst wenn Sie ein Essenstagebuch führen oder eine App zum Aufspüren von Lebensmitteln verwenden, ist es leicht, den einen oder anderen Snack zu vergessen. Vielleicht suchst du dir Zutaten aus, während du das Abendessen machst? Schnappen Sie sich etwas auf dem Weg zur Arbeit oder stecken Sie es in einen Keks mit Ihrem Nachmittagstee?
Es sind oft diese’on the go‘-Lebensmittel, die uns auffangen, aber sie summieren sich wirklich. Selbst wenn Sie sich religiös an den Salat zum Abendessen halten, wird Ihnen das Ignorieren all der Dinge, die Sie zwischendurch essen, keinen Gefallen tun. Diese Art der geistlosen Essen ist etwas Hypnosetherapie für Gewichtsverlust kann Ihnen helfen, zu überwinden.
Sie verbieten Sich Essen
Wie eine geheimnisvolle Schachtel, die Sie nicht öffnen sollen, kann das Eliminieren bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung sie umso attraktiver machen. Wenn Sie ein tägliches Face-Off mit dem Bürogebäckglas haben, werden Sie am Ende der Woche eher Lust haben, sich auszutoben. Der Schlüssel zu einer nachhaltigen und gesunden Gewichtsabnahme ist das Erlernen einer achtsamen Ernährung. Wenn Sie mit Bedacht essen und jeden Bissen genießen können, dann können Sie Ihre Lieblingsspeisen in Maßen genießen und vermeiden, an Gewicht zuzulegen.
Signifikant ist, dass ein wichtiger Teil der Hypnose für die Gewichtsabnahme hilft Kunden zu essen bewusst – die emotionalen Faktoren beiseite und entwickeln eine stabile Beziehung mit Lebensmitteln, die ein gesundes Gewicht fördert, langfristig.
Sie trainieren nicht genug.
Bewegung ist genauso wichtig wie Diät, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Manchmal können mentale Blockaden uns davon abhalten, uns zu bewegen, einschließlich:
Gefühl des Energiemangels
Zu selbstbewusst, um in der Öffentlichkeit zu trainieren.
Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie morgen gehen werden (jeden Tag).
Gewichtsverlust Hypnosetherapie kann Ihnen helfen, diese mentalen Blockaden, die Sie davon abhalten, das Beste aus Ihrem Körper zu machen. Meistens werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie Ihren Körper in Bewegung bringen und Ihr Herz pumpt, was langfristig zu gesünderem Verhalten und Glück führt.
Wird Hypnosetherapie zur Gewichtsabnahme bei mir funktionieren?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen in der Hypnosetherapie Konsultationen ist – wird Hypnosetherapie für Gewichtsverlust Arbeit für mich?
Die Antwort darauf ist, dass es schwer zu wissen ist, bis man es selbst ausprobiert hat. Während es sicherlich nicht für alle auf die gleiche Weise funktionieren wird, sollte der Prozess, über die Entwicklung guter Gewohnheiten zu sprechen und schlechte Gewohnheiten loszuwerden, dazu beitragen, ein neues Bewusstsein zu schaffen, wenn es um Essen und Bewegung geht.
Eine wichtige Sache, zum sich zu erinnern ist, dass Hypnosetherapie eine ergänzende Therapie ist und folglich neben einem gesunden Essenplan und einem Übungsregime verwendet werden sollte. Wenn Sie Ratschläge über besseres Essen und Bewegung wünschen, können Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsfachmann sprechen.
Oft ist es die gemeinsame Anstrengung all dieser Dinge, die zum Erfolg führt.