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Handball ist ein großartiger Sport, um das Fitness und die Agilität zu steigern. Wenn Sie also nach den Grundlagen für diesen rasanten Sport suchen, sind Sie hier genau richtig.
Es ist ein schnell fließendes Spiel. Ziel ist es, den Ball so oft wie möglich innerhalb von 30 Minuten in das gegnerische Tor zu werfen. Es erfordert schnelles Denken und blitzschnelle Reflexe, da die Spieler nur drei Schritte mit dem Ball machen dürfen, mit einem Zeitlimit von drei Sekunden.
Die Spieler arbeiten zusammen, und dribbeln den Ball das Spielfeld hinauf, um ein Tor zu erzielen. Das schnelle Tempo des Spiels führt dazu, dass viele Würfe abgegeben werden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehr als 20 Tore pro Seite im Spiel erzielt werden. Um sicherzustellen, dass alles reibungslos läuft, gibt es 4 Richter pro Spiel, den Zeitnehmer, den Protokollführer und zwei Schiedsrichter, die in der Nähe der Aktion bleiben.
Der Sport erfordert Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und wurde mit Fußball und Basketball verglichen, obwohl die Spieler (außer dem Torwart) nicht den Ball treten dürfen.
Die Vorteile vom Handball
Handball zu spielen hat eine Reihe von Gesundheits- und Fitnessvorteilen, einschließlich der folgenden:
- Verbessert die Armmuskulatur und die Kraft des Oberkörpers.
- Entwickelt Beweglichkeit der Hände und Füße, denn plötzliche Änderungen der Geschwindigkeit und Richtung sind erforderlich.
- Erhöht die Flexibilität des Körpers.
- Verbessert den mentalen Fokus und das Selbstvertrauen.
- Bietet dem Körper ein gutes Herz-Kreislauf-Training, indem er den Muskeln über den Blutkreislauf mehr Sauerstoff zuführt.
Spielpositionen
Spielpositionen: es gibt einen Torwart, zwei Verteidiger, zwei Flügelspieler, einen Kreisläufer und ein Zentrum. Hier ist der Überblick dieser Handballspielpositionen.
Es gibt im Handball 14 Spieler in jeder Mannschaft, sieben davon auf dem Spielfeld.
Die Spielpositionen im Handball sind wie folgt:
– Torwart – der Spieler, der das Tor mit fast jedem Körperteil verteidigt! Der Torwart ist der einzige Spieler, der den Ball mit den Füßen berühren kann.
– Zentrum – ein kreativer Handballspieler, der sowohl in der Verteidigung als auch im Angriff spielt. Auch als “Spielmacher” bekannt und weist Taktiken und Spieler in Schießpositionen ein.
– Linker und rechter Verteidiger – meist die größten Spieler der Handballmannschaft. Bei der Verteidigung versuchen sie, Schüsse zu blocken, und im Angriff sind sie die Langstrecken-Handballschützen.
– Kreisläufer – die schöpferische Kraft im Angriff und die Unterbrechung der Gegner bei der Verteidigung. Der Kreisläufer ist schnell und kommt zwischen gegnerischen Verteidigern ins Spiel, um Platz für Teamkollegen zu schaffen oder selbst in eine gute Position zu kommen.
– Linke und rechte Flügelspieler – die schnellen Spieler, die an den Seiten des Platzes patrouillieren. Sie kontern gegnerische Flügelspieler und versuchen im Angriff, Öffnungen für andere zu schaffen oder schießen aus den schwierigeren Winkeln.
– Austauschspieler – Substitution ist jederzeit erlaubt, ohne Begrenzung und ohne Zeitunterbrechung. Für jede Handballseite gibt es sieben Ersatzspieler an der Seitenlinie. Aber ein Ersatzspieler kann nicht spielen, bis der Spieler, gegen den er ausgewechselt wird, vom Platz ist.