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Die Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine der häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule.Die Hauptsymptome sind: starke Kopfschmerzen, die sich mit jeder Bewegung des Kopfes verstärken, da die Wirbel der Halswirbelsäule nicht nur das Gewicht des Kopfes tragen, sondern auch zu seiner Bewegung beitragen und nach der Einnahme von Schmerzmitteln nicht verschwinden. Neben eingeschränkter Nackenbeweglichkeit, ziehenden Schmerzen oder Druck in der linken Brusthälfte und im linken Arm kann dieses Symptom mit Angina pectoris verwechselt werden, aber im Gegensatz dazu verschwindet es nach der Einnahme von Nitroglycerin nicht. Es können auch Gefäßkrämpfe auftreten, dann gibt es Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen, Schmerzen in den Handgelenken. Die Krankheit betrifft am häufigsten junge Menschen (25 bis 40 Jahre alt), etwa 80% der Menschen leiden darunter.
Prävention der Osteochondrose-Erkrankung der Halswirbelsäule.
Die Übungen sind leicht und einfach, sie können sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden, es wird empfohlen, sie in die Morgenübungen aufzunehmen. Zuverlässige Vorbeugung gegen Osteochondrose ist, täglich und über einen langen Zeitraum zu trainieren. Aber denken Sie daran, machen Sie auf keinen Fall plötzliche Bewegungen, alle Bewegungen sollten glatt und ruhig sein und auch keine kreisförmigen Drehbewegungen machen, dies kann zu Verletzungen führen.
- Drücken Sie Ihre Stirn gegen Ihre Handfläche und ziehen Sie Ihre Nackenmuskulatur an. Führen Sie die Übung dreimal für 7 Sekunden durch. Drücken Sie dann den Hinterkopf ebenfalls 3 Mal für 7 Sekunden in die Handfläche. Dehnen Sie die Nackenmuskulatur, drücken Sie mit der linken Schläfe auf die linke Handfläche (3-mal für 7 Sekunden) und drücken Sie dann mit der rechten Schläfe auf die rechte Handfläche (3-mal für 7 Sekunden).
- Neige deinen Kopf leicht nach hinten. Überwinden Sie den Widerstand der verspannten Nackenmuskulatur und drücken Sie Ihr Kinn gegen die Fossa jugularis. Führen Sie die Übung mindestens 5 Mal durch.
- Halten Sie Kopf und Schultern gerade. Drehen Sie Ihren Kopf langsam so weit wie möglich nach rechts (5 mal). Bewegen Sie sich gleich oft nach links. Senken Sie Ihr Kinn zum Nacken. Drehen Sie den Kopf zuerst 5x nach rechts und dann 5x nach links.
- Wirf deinen Kopf nach hinten. Versuchen Sie, Ihr rechtes Ohr mit Ihrer rechten Schulter zu berühren (5 Mal). Führen Sie die gleiche Bewegung aus und versuchen Sie, die linke Schulter mit dem linken Ohr zu berühren (5 Mal).
Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule.Es besteht aus medizinischen, physiotherapeutischen, nicht-traditionellen und traditionellen Behandlungsmethoden. Zuallererst ist es notwendig, körperliche Aktivität und Körperhaltung auszuschließen, die eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen: Begrenzen Sie die Arbeitszeit am Computer, tauschen Sie das Kissen gegen ein niedrigeres und weicheres und die Matratze gegen ein härteres aus. Massagekurse sind sehr effektiv, nicht nur der Halswirbelsäule, sondern zumindest auch der Rückseite des Körpers und der Hände, da die zervikale Osteochondrose oft mit der thorakalen Osteochondrose kombiniert wird. Sie können auch auf Akupunkturpunkte auf der Körperoberfläche einwirken, die der Nackenmuskulatur zugeordnet sind (Reflexzonenmassage) und das Verhältnis von Muskeln und Knochen der Wirbelsäule mit den Händen eines Arztes wiederherstellen (manuelle Therapie). Physiotherapeutische Verfahren (Paraffin, Ozokerit, Elektrophorese mit Novocain usw. ) und therapeutische Gymnastikkurse werden ebenfalls verordnet. Von den Medikamenten können Mittel auf Basis von Chondroitinsulfat (Chondroitinsulfat usw. ) sowie schmerzstillende und wärmende Medikamente in Form von Salben sowie Medikamente zur Verbesserung der Hirndurchblutung (Cinnarizin) festgestellt werden.