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Haben Sie das Bedürfnis zu rauchen oder verspüren Sie Heißhunger? Fühlen Sie sich reizbar, mürrisch oder wütend? Fühlen Sie sich nervös und unruhig? Wenn das Gefühl der Depression schlimmer wird oder sich nicht bessert, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, rufen Sie die Quitline (1-800-QUIT-NOW) an oder suchen Sie eine geeignete Notfallhilfe. Der Nikotinentzug bringt körperliche, geistige und emotionale Symptome mit sich. Die erste Woche, insbesondere die Tage 3 bis 5, ist immer die schlimmste.
Wenn das Nikotin endlich aus Ihrem Körper verschwunden ist, können Sie Kopfschmerzen, Heißhunger und Schlaflosigkeit verspüren. Andere, weniger häufige Nikotinentzugssymptome sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Husten, Mundgeschwüre und Verstopfung (1). Unter Nikotinentzug versteht man eine Reihe von körperlichen, geistigen und emotionalen Symptomen, die auftreten, wenn das Nikotin den Körper verlässt. Wenn Sie Tabakprodukte konsumieren, gewöhnen sich Ihr Körper und Ihr Gehirn an das Nikotin.
Wenn Sie Ihren Konsum von nikotinhaltigen Produkten reduzieren oder einstellen, kann der Mangel an Nikotin in Ihrem Körper zu unangenehmen Symptomen führen. Dazu gehören der Drang, wieder zu rauchen, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Miesepetrigkeit. Heißhunger auf Zigaretten, Traurigkeit, Reizbarkeit oder Schlafstörungen sind einige der häufigsten Symptome. Manche Menschen sagen, es fühle sich an wie eine leichte Grippe.
Bei den meisten Menschen dauern die schlimmsten Symptome ein paar Tage bis zu ein paar Wochen an. Die Behandlung von Entzugssymptomen kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und auf diese schwierigeren Momente vorbereitet zu sein.