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Jeder Schläfer hat seine eigenen Schalfgewohnheiten. 85% aller Leute schlafen jedoch auf der Seite. Diese Schlaflage ermöglicht der Muskulatur des Rückens die grösst mögliche Entspannung. Dies bedingt jedoch, dass die Wirbelsäule in Ihrer naturlichen Form gehalten wird. Oft ist dies jedoch nicht gewährleistet. Jede Schlafunterlage funtkioniert nach dem Druckprinzip: Wo höheres Gewicht auf die Unterlage drückt kann diese mehr nachgeben, bei geringerem Gewicht gibt die Unterlage auch weniger nach. Bei den meisten Leuten ist jedoch die breiteste Körperstelle, die Schultern, nicht unbedingt auch die schwerste. Der Körperschwerpunkt liegt oft im Rumpfbereich. Wenn jedoch das Becken gewichtsbedingt weiter als die Schultern einsinkt, wird die Wirbelsäule im Brustwirbelbereich hoch gedrückt, die Schultern zu fest gestaucht, und der Kopf zu stark angehoben. Es kann schon helfen, beim Lattenrost zwei leisten auf der Höhe der Schultern zu entfernen, um dies zu korrigieren.
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