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Le karaté, c'est quoi ?
Karaté veut dire " main vide", et do "voie".
Le karaté est un art martial japonais ancestral. Il est connu sous sa forme moderne depuis le début du 20ème siècle.
Le karaté est pratiqué partout dans le monde. Il comprend de nombreux styles différents. Le karaté Shotokan est le style que suivent la majorité des karatékas.
Le karaté peut être pratiqué à tout âge, cet art permettant à tout le monde d'adapter sa pratique à sa morphologie et à sa souplesse.
L'image du karaté véhiculée par le cinéma est bien loin de la réalité. Les entraînements comprennent les kihon, les katas et le kumite. Alliés au mental, ces techniques permettent de perfectionner la maîtrise du corps et de l'esprit. Un karatéka n'attaque jamais, mais il est toujours prêt à se défendre, constamment dans l'instant présent.
Le karaté nécessite une pratique régulière pour pouvoir avancer sur la voie (Do).
"Ne pensez pas que vous devez gagner, mais plutôt que vous ne devez pas perdre" Gichin Funakoshi
Le kihon
Le kihon est la base technique du karaté. Répétitions de mouvements, stabilité, force, déplacements,... sont travaillés pour pouvoir être utilisés ensuite en combats et en katas.
Le kata
Le kata est une suite de mouvements, sorte de chorégraphie, qui permet de simuler une défense contre plusieurs adversaires.
Le kata se pratique seul. Concentration, rapditié, force, stabilité, équilibre, le kata demande un travail constant et régulier pour pouvoir être exécuté correctement.
Les bunkai sont les applications des mouvements des katas et se pratiquent à deux personnes.
Le kumite
Le kumite est la partie combat du karate. Il y a plusieurs types de combat, le traditionnel et le sportif.
Le kumite sportif est utilisé dans les compétitions.
Le kumite traditionnel est plus décisif, il est basé sur l'efficacité.