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Peur de l’avenir? – stratégies pour y faire face
Avec du courage, de la curiosité et de la raison, tu trouveras ta voie. La peur de l’avenir sera peut-être toujours là, mais elle ne sera plus aux commandes.
Comprends ce qui te fait peur.
Écris ta pire crainte. S’agit-il d’un réel danger ou est-ce exagéré par la peur? Demande à tes amies, à ta famille, aux enseignantes, aux psychologues scolaires ce qu’ils en pensent.
C’est toi qui décides de la direction que prend ta vie, pas la peur de l’avenir.
Agis là où il y a un vrai danger.
Si le danger est réel, tu peux agir. Prépare-toi à ce qui va arriver. Prends la situation en mains. Peux-tu écarter le danger? Qui peut t’aider?
Parle du positif avec d’autres personnes.
Parle de ce que tu trouverais bien. Parle de tes rêves. Parle de ce qui te donne du courage et de l’espoir.
Essaie de nouvelles stratégies.
Comment d’autres personnes ont-elles réagi dans des situations similaires? Qui pourrait te donner d’autres conseils? Où pourrais-tu trouver des informations qui te donneraient des idées utiles?
Tu as un sentiment d’impuissance?
Tu ne peux pas tout influencer. Si tu as un sentiment d’impuissance, il serait bon de développer en premier lieu ta confiance. Tu apprendras ici comment faire.
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