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Le concept
Le yoga est une méthode douce de renforcement musculaire. Avec un minimum de répétitions, les divers exercices tonifient la zone pelvienne, améliorent la posture et la souplesse du corps.
Les principes du Yoga comprennent
- La concentration
- Le contrôle et la précision
- La coordination
- L’équilibre et la stabilité
- La qualité du mouvement
- La respiration.
C’est également une activité physique qui complète les mouvements réalisés sur les machines du fitness.
Comme les exercices se font sur un tapis au sol, les participantes doivent pouvoir s’allonger et se relever.
Le circuit fitness est fermé durant les cours