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EMDR
Was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Therapiemethode, bei der der Therapeut den Patienten während der Sitzung dazu anleitet, sich an ein belastendes Ereignis zu erinnern und dabei schnelle Augenbewegungen auszuführen. Dies kann durch Handbewegungen, Lichtimpulse oder Töne erfolgen. Obwohl der genaue Wirkungsmechanismus von EMDR noch nicht vollständig verstanden ist, wird angenommen, dass die Kombination aus Gedächtnisverarbeitung und bilateraler Stimulation der Augenbewegungen dazu beiträgt, dass das Gehirn das traumatische Erlebnis besser verarbeiten kann.
Das Ziel von EMDR besteht darin, belastende Erinnerungen und die damit verbundenen negativen Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen zu reduzieren. Während der Behandlung werden neue positive Gedanken und Assoziationen entwickelt, um die alten traumatischen Erinnerungen zu ersetzen. EMDR wird häufig bei Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) angewendet, kann aber auch bei anderen traumabezogenen Störungen und psychischen Problemen wirksam sein.
Eine typische EMDR-Sitzung beginnt mit einer gründlichen Anamnese und der Festlegung eines Behandlungsziels. Der Therapeut unterstützt den Patienten dabei, sich an das traumatische Ereignis zu erinnern und alle damit verbundenen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen zu erkunden. Währenddessen erfolgen die schnellen Augenbewegungen, während der Patient seine Aufmerksamkeit auf die traumatische Erinnerung richtet.
Im Verlauf der Sitzung wird der Patient dazu ermutigt, neue positive Gedanken und Bilder zu entwickeln, die mit der traumatischen Erfahrung in Verbindung stehen. Durch wiederholte Sitzungen strebt man an, dass die belastenden Erinnerungen an Bedeutung verlieren und der Patient eine neue Perspektive auf das traumatische Ereignis entwickeln kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass EMDR ein intensiver Prozess sein kann und starke Emotionen hervorrufen kann. Daher sollte die Behandlung immer von einem qualifizierten Therapeuten mit Erfahrung in der EMDR-Therapie durchgeführt werden.
Lass dich von mir beraten, um festzustellen, ob EMDR die richtige Therapieoption für dich ist.