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Le lien entre une faible estime de soi et le dialogue intérieur
L’un des principaux objectifs de cet article est de faire comprendre aux gens l’importance du dialogue intérieur et l’influence qu’il a sur leur humeur et leurs actions. Le dialogue intérieur des personnes ayant une faible estime de soi abonde en pensées négatives telles que : ” Je suis absolument inutile, sans espoir, stupide, une perte de temps “.
Ce type de dialogue intérieur, c’est-à-dire négatif, est l’un des principaux obstacles à l’acquisition d’une faible estime de soi.
Les personnes qui ont une faible estime de soi ont besoin d’intérioriser de nouveaux messages, des messages positifs qui enrichissent et nourrissent leur ” estime de soi “. L’acquisition d’une plus grande conscience de soi, la remise en question continue de ce dialogue intérieur négatif, est essentielle pour renforcer l’estime de soi.
Estime de soi et santé
Une faible estime de soi peut causer du stress et de la dépression, car les personnes qui ont une faible estime de soi ont une image négative d’elles-mêmes et du monde dans lequel elles vivent.
Les racines de l’estime de soi
Les origines de l’estime de soi se trouvent dans l’enfance. Si vous avez la chance d’avoir des parents pour qui le développement de l’estime de soi est une priorité, l’enfant commence tout de suite à développer un haut niveau d’estime de soi. Inversement, si l’enfant se trouve à devoir grandir dans un environnement où les parents ou les personnes qui s’occupent de lui sont incapables de nourrir son estime de soi, il commencera à avoir peu confiance en lui. Les enfants qui ont une grande estime de soi sont aimés sans condition en tant qu’individus uniques, avec leurs mérites et leurs défauts. C’est ainsi qu’ils développent ce que nous pourrions appeler des capacités d'” auto-alimentation “. Les enfants qui ont une faible estime de soi ont tendance à être aimés de façon conditionnelle, c’est-à-dire seulement lorsqu’ils font quelque chose de bien ou lorsqu’ils atteignent un objectif. C’est pourquoi ils sont incapables d’apprendre les techniques d'” auto-alimentation “.
Les personnes qui ont une faible estime de soi ont besoin d’approbation.
Les personnes dont l’estime n’a pas été correctement entretenue pendant les premières années de l’enfance sont avides d’approbation, désireuses de plaire, dépendantes de l’opinion des autres et vulnérables aux critiques. Ils peuvent aller jusqu’à passer leur vie à essayer de recevoir un amour inconditionnel en faisant quelque chose de bien ou en atteignant des objectifs.
Augmenter la faible estime de soi
Augmenter la faible estime de soi peut sembler un objectif difficile à atteindre, car il implique la mise en œuvre d’un cheminement qui va plomber et bouleverser notre monde intérieur. Il est nécessaire de rechercher l’origine des pensées négatives que nous avons sur nous-mêmes et de les éradiquer. Une fois cette étape franchie, il est nécessaire de ” planter ” de nouvelles pensées saines qui doivent être cultivées afin de devenir solides et vigoureuses. Les graines ne deviennent pas de merveilleuses fleurs à moins qu’elles ne reçoivent des soins et une attention affectueuse. Il y a des gens qui peuvent nous orienter dans la bonne direction, mais c’est à nous de planter des graines saines et de les cultiver pour devenir une fleur merveilleuse. Augmenter la confiance en soi augmente positivement l’estime de soi.
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