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Grâce à différentes formes de sauts, les enfants optimisent leur capital osseux et affinent simultanément leur rythme.
Avis à nos lectrices et lecteurs
Tous les exercices proposés ont été conçus pour l’enseignement de l’éducation physique ou l’entraînement. Toutefois, ceux-ci peuvent être facilement mis en œuvre à la maison avec quelques adaptations. Les enfants et les jeunes ont souvent de bonnes idées: impliquez-les dans ce processus!
La rédaction de mobilesport.ch
Les baguettes (journaux enroulés) sont alignées parallèlement sur le sol, à intervalles réguliers (env. 50 cm). Les enfants courent en avant, en arrière, de côté, par-dessus les obstacles. Ils slaloment, sautent et sautillent de différentes manières, sans toucher les baguettes.
Variante
plus difficile
L’enseignant, ou un camarade, impose un rythme que les autres doivent adopter.
Indication: Les enfants lèvent bien les pieds de manière à ne pas déplacer les obstacles.
Matériel: Journaux enroulés (baguettes)