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Was ist Mundtrockenheit ? Mundtrockenheit (Xerostomie) ist eine häufige Erkrankung, bei der Ihrer Mundhöhle Feuchtigkeit fehlt. Es klingt wie keine große Sache, aber anhaltender Mundtrockenheit kann ernsthafte Gesundheitsprobleme im ganzen Körper verursachen. Unbehandelter trockener Mund, auch Xerostomie genannt, kann zu Schluckbeschwerden, Mundgeruch, Karies, Mundsoor und Darmproblemen führen.
Mundtrockenheit kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen und Medikamenten verursacht werden. Es ist gefährlich für die Mundgesundheit, daher ist es wichtig, Mundtrockenheit anzugehen, nicht zu ignorieren.
Die American Dental Association (ADA) empfiehlt Fluorid zur Behandlung von Karies. Erfahrene Zahnärzte sind jedoch im Allgemeinen der Ansicht, dass es besser ist, die Grundursache von Karies anzugehen, die häufig eine ungesunde Ernährung und ein trockener Mund sind.
WAS VERURSACHT MUNDTROCKENHEIT?
Viele Lebensstilentscheidungen und Erkrankungen können Ihr Risiko für Mundtrockenheit verursachen oder erhöhen:
- Mundatmung (häufig bei Schlafapnoe)
- Austrocknung
- Betonen
- Tabakkonsum
- Alkoholkonsum
- Diabetes
- Autoimmunerkrankungen
- Rheumatoide Arthritis
- Sjögren-Syndrom
- Alzheimer-Krankheit
- Parkinson-Krankheit
- HIV/Aids
- Nervenschäden
- Krebsbehandlung, Chemotherapie, Strahlentherapie
- Mehr als 1.800 Arzneimittel
Da Mundatmung eine wichtige Ursache für Mundtrockenheit ist, ist es wichtig zu wissen, was dazu führen kann, dass Sie durch den Mund atmen:
- Allergien
- Schlafapnoe
- Krumme Nasenscheidewand
- Die Form Ihrer Nase
- Schlechte Atemgewohnheiten
SYMPTOME VON MUNDTROCKENHEIT
Zu den Symptomen von Xerostomie (Mundtrockenheit) gehören:
- Trockenes, klebriges Gefühl im Mund
- Dicker Speichel
- Trockener Hals
- Trockene Lippen
- Trockene Augen
- Erhöhter Durst
- Schluckbeschwerden
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Brennendes Gefühl im Mund
- Ändern Sie Ihren Geschmackssinn
- Erhöhtes Kariesrisiko (Karies)
- Mundgeruch (Mundgeruch)
MEDIZINISCHE BEHANDLUNGEN FÜR XEROSTOMIE
Es gibt einige wirksame medizinische Behandlungsmöglichkeiten für Xerostomie (Mundtrockenheit):
- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr. Diese halbjährlichen Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Zahnarzt können verhindern, dass sich Mundgesundheitsprobleme wie Xerostomie entwickeln oder verschlimmern. Viele Zahnärzte können die Symptome von Mundtrockenheit vor dem Patienten erkennen.
- Besprechen Sie die Änderung Ihres Rezepts. Da bekannt ist, dass fast 2.000 Medikamente Mundtrockenheit verursachen können, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob Sie Ihre Rezepte ändern müssen. Antihistaminika, Antidepressiva, abschwellende Mittel und bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck (Diuretika) sind häufige Medikamente, die zu Xerostomie führen. Selbst rezeptfreie Medikamente können den Speichelfluss reduzieren und Mundtrockenheit verursachen.
- Besprechen Sie Pilocarpin (Salagen) mit Ihrem Arzt. Pilocarpin ist ein Arzneimittel zur Steigerung der Speicheldrüsenaktivität durch Bekämpfung des Sjögren-Syndroms.
- Versuche es mit künstlichem Speichel . Zu den Speichelersatzmitteln gehören Mouth Kote, Biotene OralBalance Moisturizing Gel oder Oasis Moisturizing Mouth Spray, die Ihnen alle helfen sollten, genügend Speichel zu produzieren, um Mundtrockenheit umzukehren und zu verhindern. Künstlicher Speichel behandelt jedoch nicht die eigentliche Ursache – er ist nur eine vorübergehende Maske der Symptome von Mundtrockenheit.
HAUSMITTEL GEGEN MUNDTROCKENHEIT
Schauen Sie sich diese wissenschaftlich fundierten Hausmittel gegen Mundtrockenheit an:
- Trinke viel Wasser. Wasser ist die Lösung, egal ob Sie dehydriert sind oder den Speichelfluss fördern müssen. Das Trinken von viel Wasser sollte helfen, Mundtrockenheit zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ich empfehle, Wasser zu trinken, anstatt es zu tuckern.
- Vermeiden Sie mundtrockene Lebensmittel. Salzige Speisen, stark gewürzte Speisen, saure Speisen, zuckerhaltige Speisen und Koffein können alle zu Mundtrockenheit beitragen. Entscheiden Sie sich stattdessen für speichelfördernde Lebensmittel wie Gemüse , zuckerfreien Kaugummi und zuckerfreie Bonbons, die den Mund befeuchten und einer schlechten Mundhygiene und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.
- Übe die Nasenatmung. Wenn Sie eine Mundatmungsgewohnheit haben, üben Sie gezielt durch die Nase zu atmen. Zu den Nachteilen der Mundatmung gehört mehr als nur Mundtrockenheit. Zu den Vorteilen der Nasenatmung gehört ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen aufgrund der erhöhten Stickoxidproduktion während der Nasenatmung.
- Verwenden Sie Mundband. Das Aufkleben auf den Mund kann sich anfangs komisch anfühlen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, die Nasenatmung zu üben, besonders beim Schlafen oder Trainieren. Untersuchungen zeigen, dass die Mundatmung während des Schlafs direkt Ihre Mundgesundheit und Stimmung beim Aufwachen beeinflusst.
- Werfen Sie Ihre alkoholbasierten Mundspülungen weg . Vergessen Sie die Probleme mit Fluorid – wenn Ihre Mundspülung auf Alkohol basiert (die meisten herkömmlichen Mundspülungen sind es), kann diese von der ADA zugelassene Mundspülung Ihren Mund austrocknen, zu mehr Karies führen und Ihr orales Mikrobiom stören . Sie müssen für Ihre Mundgesundheit kein Mundwasser verwenden . Wenn Sie eine Mundspülung verwenden möchten, entscheiden Sie sich für eine mikrobiomfreundliche natürliche Mundspülung. Oder versuchen Sie es stattdessen mit Ölziehen !
- Zuckerfreien Kaugummi kauen . Kaugummi produziert Speichel, der Karies und Mundtrockenheit bekämpft. Xylitol-Kaugummi ist wahrscheinlich der beste zuckerfreie Kaugummi für Ihre Mundgesundheit . (Lassen Sie Ihren Hund nicht versehentlich das Xylit-Kaugummi essen, da es für pelzige Freunde giftig ist.)
- Schalten Sie Ihren Luftbefeuchter ein . Die Verwendung eines Luftbefeuchters (insbesondere im Schlaf) kann bei Mundtrockenheit sowie trockenen Augen und Halsschmerzen helfen. Du solltest in der Lage sein, einen Luftbefeuchter für 30 bis 50 US-Dollar bei Walmart oder online zu bekommen.
Vorbeugung
Diese bewährten Methoden helfen Mundtrockenheit vorzubeugen:
- Achten Sie auf die Mundatmung. Wenn Sie feststellen, dass Sie aus irgendeinem Grund durch den Mund atmen, üben Sie die Nasenatmung. Das Atmen durch die Nase ist nicht nur besser für Ihre Gesundheit, die Mundatmung führt oft zu Mundtrockenheit.
- Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben. Stress ist eine häufige zugrunde liegende Ursache für Mundtrockenheit (sowie Dutzende anderer Krankheiten und Zustände). Üben Sie Meditation, verbringen Sie ruhige Zeit im Freien, atmen Sie tief durch, seien Sie dankbar, bekommen Sie guten Schlaf und reduzieren Sie Ihre Zeit mit Technologie, um den Stress Ihres Alltags zu reduzieren.
- Trinken Sie genug Wasser. Um Mundtrockenheit zu vermeiden, bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie viel Wasser.
- Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Essen. Wenn Sie unmittelbar nach dem Essen oder Trinken von Säuren putzen, könnten Sie Säuren gegen Ihren Zahnschmelz reiben, der an Ihrem Zahn abgetragen wird. (Vergessen Sie nicht, täglich Zahnseide zu verwenden, ohne Ihr Zahnfleisch zu reizen.)
- Hör auf zu rauchen. Tabakkonsum (Rauchen und Kauen) ist mit einer langen Liste von Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Mundtrockenheit und Mundkrebs.
- Alkohol einschränken. Alkohol ist nicht nur ein Neurotoxin, sondern kann auch Ihre Mundhöhle austrocknen, was zu Karies, Mundgeruch und einem unausgeglichenen oralen Mikrobiom führt.
- Verwenden Sie keine Mundspülungen auf Alkoholbasis . Da Alkohol Ihren Mund austrocknen kann, was für die Mundgesundheit schrecklich ist, empfehle ich, alle Mundspülungen auf Alkoholbasis, die Sie besitzen, wegzuwerfen. (Das sind die meisten Mainstream-Mundspülungen.)