Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07685.jsonl.gz/7

Jag bestämde mig för att lägga lite mer intensitet under min andra runda av P90X medan jag väntar på asyl för att komma fram.
Jag är på min första återhämtnings veckan i mitt andra omgången av P90X (vecka 4) efter att jag hade en paus på ca 3 månader. Även om det var tufft att börja om jag har sett förbättringar mycket snabbare än på min första omgången. Jag började också med 4kg vikter istället för 1 kg och jag gör Kenpo X med ankelvikter och små vikterna i mina händer och (fortfarande inte kan hitta viktade handskar ). Jag förlorade ganska mycket alla definition i mina magmuskler och även slutade med en liten mage, men efter bara tre veckor allt är borta och mina magmuskler börjar visa igen. (En av de största motivationsfaktorer efter verkligen kämpar genom den första och andra veckan efter den långsträckta brott).
Jag fick nyligen ett exemplar av Brasilien Butt Lift och bestämde sig för att kombinera det med min P90X klassiska rutin. Detta betyder att jag får upp runt 7:00, gör Brasilien Butt Lift rutiner (för min päronformad booooooty) och en gång hem från jobbet, det normala P90X Schedule på kvällen innan middagen. Min rumpa och övre lår områden är min svagaste plats styrka klokt. Efter mina hälsofrågor med mina ben började jag att böja sig ner och runda ryggen istället för att använda mina ben för att plocka upp något som i sin tur ledde till att mina ben är den svagaste delen. Brasilien Butt Lift fungerar verkligen på mina svaga områden (som jag märker att jag har verkligen svårt att göra några av övningarna trots att både en P90X och Insanity examen ).
Så långt det går riktigt bra. Brasilien Butt Lift är ett mycket roligt och rutiner är korta vilket är perfekt för morgon träning.
Jag har lagt till några fåniga bilder Henning tog utan mig att inse (jag är alltid super fokuserad och ganska mycket glömma allt omkring mig medan du tränar - ett resultat av mig att försöka nästan religiöst för att bibehålla rätt form och intensitet, alltså de konstiga poser och ansikten).
De Brazil Butt Lift bilder är från "Cardio Axe" rutin - i grund och botten min styva själv försöker göra några samba danssteg (och nej, blir det ingen video Även jag har mina gränser när det gäller att göra narr av mig själv. ).