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L'Ashtanga vinyasa yoga est une discipline qui engage le physique, le mental mais également la dimension spirituelle de l'individu qui la pratique. Au travers de la respiration et d'enchaînements de postures dynamiques, il permet de renforcer, d'étirer, et de purifier le corps de même que de calmer l'esprit afin de trouver un état d'équilibre interne et externe. Ce système est né sous l’impulsion de Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde du sud, et comporte plusieurs séries écrites d’asanas (postures) dont les plus couramment pratiquées sont la 1ère et la 2ème.
Tous les niveaux sont bienvenus.