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La velocità è associata a un esercizio basato sul gioco dell’acchiappino in cui i cambiamenti di direzione avvengono velocemente.
Sei oggetti sono disseminati ad una distanza di mezzo metro l’uno dall’altro. Un allievo compie degli spostamenti laterali e tocca tutti gli oggetti. Appena termina lo slalom, uno dei tre compagni posti di fronte a lui gli lancia una pallina da tennis che deve cercare di afferrare al volo. Successivamente gliela rilancia e percorre di nuovo lo slalom.
Variante
Eseguire l’esercizio in modo specifico alla disciplina sportiva, ad es. con la palla e la tecnica giusta (ad es. blocco di pallavolo).
Materiale: Nastro adesivo, nastri, cappellini morbidi, palline da tennis.