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Ce qu'il faut surveiller dans les chaussures et les vêtements de running
Avoir de bonnes chaussures est indispensable. Faites-vous conseiller. Remplacez régulièrement vos chaussures pour éviter des surcharges en raison d'une perte de la stabilité et de l'amorti. Selon l'usure, le poids du coureur et le terrain, les chaussures ont une durée de vie de 700 à 1200 kilomètres. Si vous parcourez 20 kilomètres par semaine, cela correspond environ à une durée de vie d'un an.
Si vous courez régulièrement, nous vous conseillons d'avoir plusieurs paires de chaussures à porter en alternance pour ménager vos pieds et vos articulations et éviter une sollicitation unilatérale. Des chaussures usées n'offrent pas le maintien nécessaire.