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Prendre l'air fait du bien aux grands comme aux tout-petits et les bienfaits du soleil sont nombreux :
- la peau respire ;
- les rayons du soleil permettent la synthèse de vitamine D, nécessaire à la croissance des os ;
- le soleil procure du plaisir.
Gardez cependant à l'esprit qu'une exposition trop forte ou prolongée n'est pas sans danger (coup de chaleur, coup de soleil, et à l'âge adulte, il y a le risque de cancers cutanés).
Voici quelques conseils pour bien protéger votre enfant du soleil :
- Mettez-lui un chapeau, un tee-shirt et des lunettes de soleil (aussi aux bébés) répondant aux normes européennes (CE) ;
- Une crème solaire avec un indice de protection maximum en insistant sur les parties du corps les plus exposées ;
- Evitez l'exposition au soleil entre 12 et 16 h ou pendant les heures les plus chaudes de la journée ;
- Encourager les enfants à jouer à l’ombre ;
- Toujours garder un enfant de moins de 12 mois à l’ombre (d'après une recommandation de l'OMS de 2017) ;
- N'oubliez pas d'hydrater régulièrement votre enfant et donnez-lui un bain rafraîchissant en cas de fortes chaleurs.