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Menschen haben dem Wasser immer heilende und transformierende Eigenschaften zugeschrieben. Im antiken Rom waren Bäder ein wichtiger Teil des kulturellen Lebens. Im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin ist das Wasserelement entscheidend, um den Körper in Einklang zu bringen und körperliche Harmonie zu schaffen.
Nachfolgend sind einige medizinischen Eigenschaften aufgezählt:
- Abnehmen: Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, hilft Wasser den Stoffwechsel anzuregen – vor allem, wenn es eiskalt ist. Der Körper muss arbeiten, um das Wasser aufzuwärmen und verbrennt dabei ein paar zusätzliche Kalorien. Ersetzen Sie kalorienreiche Getränke mit Wasser und trinken Sie ein Glas vor den Mahlzeiten, um sich voller zu fühlen.
- Energieschub: Wenn Sie sich ausgelaugt und erschöpft fühlen, kann Wasser helfen. Die richtige Wassermenge kann helfen, das Blut im Körper effektiver zu verteilen.
- Weniger Stress: Etwa 70% bis 80% des Hirngewebes besteht aus Wasser. Bei Dehydrierung fühlen sich Körper und Geist gestresst. Ein Glas Wasser sollte immer auf dem Schreibtisch stehen; und nehmen Sie regelmäßig einen Schluck davon.
- Aufbau von Muskeltonus: Trinkwasser beugt Muskelkrämpfen vor und schmiert Gelenke im Körper. Wenn der Körper gut hydriert ist, kann er länger und stärker trainieren.
- Hautpflege: Trinkwasser spendet den Hautzellen Feuchtigkeit und strafft sie, wodurch die Haut jünger aussieht. Es verbessert die Durchblutung und den Blutfluss und hilft der Haut sich zu regenerieren.
- Wichtig für die Verdauung: Wasser hilft dabei, Abfallstoffe im Körper aufzulösen und leitet sie sanft durch den Verdauungstrakt.
- Reduzieren von Nierensteinen: Schmerzhafte Nierensteine sind vermeidbar. Wasser verdünnt die Salze und Mineralien im Urin, die die festen Kristalle bilden, die als Nierensteine bekannt sind.
- Wie viel Wasser ist genug? Die genaue Menge hängt von der Körpergröße, dem Aktivitätsgrad, dem Wetter und der allgemeinen Gesundheit ab.