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La psychothérapie est une méthode d'aide dont les objectifs diffèrent selon les besoins et les attentes de la personne qui consulte.
Parfois, le psychothérapeute aide une personne à mieux comprendre les problématiques personnelles, familiales ou sociales auxquelles elle fait face et à mettre en place des stratégies pour introduire des changements.
Parfois, le client présente un trouble psychologique (par exemple, des sentiments dépressifs, des difficultés relationnelles récurrentes, etc.) qu'il convient de traiter.
Ou encore, certaines personnes consultent un psychothérapeute pour s'adjoindre un coach et tenter d'atteindre un état de mieux-être psychique.
Une littérature scientifique très importante existe sur les multiples courants et techniques psychothérapeutiques. Pour certains types de problèmes, il est indéniable que des techniques spécifiques sont plus efficaces que d'autres.
Ces options doivent être examinées ouvertement avant de s'engager dans une prise en charge. Cependant, pour la vaste majorité des personnes qui consultent, les résultats dépendront avant tout de la qualité de la relation qu'elles nouent avec le/la psychothérapeute.
N'hésitez donc pas à cherche un(e) psychothérapeute avec lequel/laquelle vous vous sentez en confiance et confortable!
Pour ma part, je propose une approche active et pragmatique orientée vers la recherche de résultats.