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Gleichgewicht und Mobilität sind essentielle Voraussetzung für die erfolgreiche Bewältigung vieler Aktivitäten des täglichen Lebens. Der Begriff „Gleichgewicht“ beschreibt unsere Fähigkeit, unseren Körperschwerpunkt zu kontrollieren, und zwar unabhängig davon, ob wir auf einer stabilen oder instabilen Unterlage stehen oder ob wir uns bewegen.
Die Gleichgewichtsfähigkeit gehört zu unseren fünf koordinativen Fähigkeiten, welche auf dem Zusammenspiel zwischen der Skelettmuskulatur und dem zentralen Nervensystem basiert. Der Begriff „Mobilität“ beschreibt weiter unsere Fähigkeit, uns sicher und selbständig von einem Ort zum anderen zu bewegen.