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Ti sei mai chiesto come respiri?
E il perché sia importante respirare nel modo corretto?
Rubo solo due minuti del tuo tempo.
Mettiti comodo: siediti o sdraiati e… Ascolta il tuo Respiro. Dove si trova?
Nella parte alta del tuo petto? Più in basso verso l’addome?
Bene…
1. Il DIAFRAMMA
Il principale muscolo della Respirazione è il Diaframma. A forma di cupola con funzione inspiratoria, antagonista dei muscoli addominali e ricettacolo di emozioni, il Diaframma si espande dallo sterno alla cassa toracica per finire sulle vertebre lombari separando la zona toracica da quella addominale.
2. LA RESPIRAZIONE
Quando inspiriamo il Diaframma scende, quando espiriamo sale. Stress, tensioni, traumi e vita quotidiana posso compromettere la normale funzione del Diaframma facendo così salire la respirazione a livello di coste e provocando il cosiddetto Blocco Diaframmatico.
3. LA POSTURA
Ora vi chiederete: “POSTURA????!!!…”...Scoprilo subito...
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