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Louise Thompson explique pourquoi elle tourne le dos à la pression d'être chaude
L'influenceuse du fitness et la femme d'affaires en ont fini avec les photos de bikiniKatie WildeGetty Images
C'est une journée bien remplie pour Louise Thompson lorsque nous nous rattrapons - elle vient de déménager de la maison qu'elle partage avec son fiancé entraîneur personnel, Ryan Libbey, (et qui est à côté de son frère, Sam) alors qu'elle subit d'importantes rénovations. Elle a également récemment rebaptisé son entreprise de fitness de Live Like Louise à Trtle, et comme le reste d'entre nous, se réadapte lentement à la vie après le verrouillage, alors que le monde commence à rouvrir.
Son parcours d'influenceur de fitness a commencé il y a environ cinq ans, à l'époque où elle a rencontré Ryan lors d'une séance d'entraînement - et bien qu'il l'ait certainement encouragée en cours de route, c'était un chemin sur lequel elle était déjà bel et bien, explique-t-elle. 'J'étais vraiment en mauvaise santé et vraiment malheureux, mais j'ai ensuite eu une révélation, ce moment décisif que j'attendais depuis probablement une décennie.'
Louise explique franchement qu'elle a lutté contre l'anxiété, la dépression et qu'elle 'saboterait son corps avec de terribles dépendances et toutes sortes de choses', tout en sachant qu'elle avait plus à offrir au monde. 'Quand j'étais plus jeune, j'aimais le sport, je jouais à la crosse et je nageais, mais tout cela m'a été volé quand je me buvais dans l'oubli et que je traînais avec une mauvaise foule.' Dont une grande partie a été documentée dans une émission de téléréalité,Fabriqué à Chelsea.
C'est après la rupture d'une relation qu'elle a pris la décision de commencer à se donner davantage la priorité, plutôt que de simplement faire des choses pour plaire aux autres. 'Puis j'ai rencontré Ryan et ilvraimentm'a présenté le gymnase. Depuis lors, le couple s'est régulièrement entraîné ensemble et il fait partie intégrante du programme proposé par Trtle. «De meilleurs emplois ont commencé à arriver, je ne perdrais pas dix téléphones par semaine et des sacs à main, ou je ne me brouillerais pas avec les gens. La vie devient tout simplement beaucoup plus facile [quand vous commencez à mieux prendre soin de vous].Katie WildeGetty Images
Sortir de la bulle de comparaison
Ce n'est pas seulement une transformation physique que Louise a subie ces dernières années, son approche de la santé est très holistique, ce qui a vu ses objectifs changer. 'Quand je suis retournée au gymnase pour la première fois, j'étais récemment célibataire et mon objectif principal était de me mettre en forme', dit-elle franchement. «Je voulais avoir chaud. Je suppose qu'il y avait aussi beaucoup de pressions venant du monde de la télévision, et toutes les autres filles de la série étaient vraiment minces et plus grandes que moi, je me suis toujours sentie comme le petit morceau. Ce n'était pas un gros problème, mais j'ai aimé la transformation.
Alors qu'elle s'éloignait de la scène de la fête, Louise a commencé à publier sur sa refonte sur Instagram. « J'avais beaucoup de supporters et cela m'a encouragé tout au long du processus. C'était très motivant d'avoir des gens qui aiment mes publications et commentent des choses, il y avait beaucoup de validation externe, dont j'avais probablement besoin à l'époque. Maintenant, cependant, elle est moins intéressée à publier des images de son corps et utilise les médias sociaux d'une manière différente.
« Toute ma perspective sur ce qui est important a complètement changé »
'Je ne sais pas si c'est une question d'âge, mais toute ma perspective sur ce qui est important a complètement changé', explique-t-elle. «Plus tôt cette année, j'ai fait une fausse couche et il y a quelques années, on m'a diagnostiqué une maladie du côlon. Ces deux expériences m'ont vraiment réveillé sur ce qui était important dans la vie.
Les moments difficiles ont également aidé Louise à embrasser les nombreuses bonnes choses qu'elle a. «Avant, je détestais le fait que le haut de mon corps était vraiment musclé et masculin, maintenant je pense que ce sont mes qualités. J'aime le fait d'être forte et de pouvoir soulever des choses », dit-elle. «Je ne cherche plus la perfection, car vraiment si vous encouragez la perfection et la restriction et que vous vous fixez des objectifs très serrés, vous vous préparez à l'échec. Les objectifs ne doivent pas toujours être définis par des mesures de vanité, il est important d'examiner d'autres domaines.'
C'est en partie pour cette raison que le mot « Trtle » convient mieux à son entreprise, explique Louise, racontant le jour où elle a rencontré un coach de vie dans le hall d'un hôtel, sur les conseils de sa mère et après une zone rocheuse, et quand elle lui a fièrement parlé de « Live Like Louise », il a répondu : « C'est là que résident tous vos problèmes ».
'Je pense que c'est beaucoup plus cool de ne pas essayer d'être comme quelqu'un d'autre, ou constamment parfait, je suis humaine et je vais traverser de nombreux hauts et bas dans la vie', dit-elle sagement. 'Je ne peux pas nécessairement être le modèle parfait et le briser absolument tout le temps, je pense que certains influenceurs du fitness se sont probablement fixés des normes assez élevées et une autre chose à ce sujet alors, c'est de toujours avoir ce' corps parfait '. Si jamais vous voulez des enfants, vous n'aurez pas toujours un corps « parfait ».Katie WildeGetty Images
Cette nouvelle façon de penser a également changé le contenu qu'elle partage en ligne. 'J'ai beaucoup moins d'intérêt à publier des trucs pour obtenir des likes, j'ai eu une relation un peu rancunière avec Instagram au fil des ans.' Louise ajoute que cela prend du temps et avoue qu'elle a été légèrement inauthentique avec cela dans le passé. 'Mais en même temps, cela m'a été bénéfique financièrement et m'a apporté une carrière incroyable, donc je dois en quelque sorte le voir pour ce qu'il est, mais en même temps, je m'éloigne un peu quand j'en ai besoin.'
En plus de fixer des limites et de « publier moins de photos de bikini », Louise a également changé les profils avec lesquels elle s'engage. 'Maintenant, quand je vois des récits très centrés sur le corps, comme les miens, je n'ai vraiment aucun intérêt à les regarder.' Elle dit qu'elle ne s'arrête plus pour s'admirer ou se comparer, car voir le corps d'autres femmes n'est plus passionnant.
'Et cela s'applique aux comptes où les gens ont un corps vraiment parfaitement poli qui se conforme à la façon dont la sociétépenseun corps devrait regarder, ainsi que les comptes de la positivité du corps », dit Louise. «Les comptes où les gens montrent les trucs bruts, les rouleaux et les vergetures, tout ça. Je ne veux pas non plus voir mon côté du spectre.
C'est sur cette note réfléchie que notre appel se termine – Louise part s'enregistrer dans un cottage de Norfolk avec Ryan et leurs deux chiens, Koji et Toto, pour une pause bien méritée. 'Si je poste une photo de mon cul, je sais que les gens vont l'aimer beaucoup plus que si je poste une photo de mon chien, mais je préfère de loin mon chien', dit-elle en riant, avant de nous dire au revoir. « Ces jours-ci, je veux juste voir ce que les gens portent, où ils voyagent ou ce qu'ils mangent. Je veux voir les gens sourire.
Peu de temps après notre discussion, bien sûr, à la place d'une photo de bikini de vacances typique, Louise télécharge une photo d'elle et Ryan avec leurs animaux de compagnie - et on peut dire qu'elle sourit.