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Eine Massagetherapie während der Schwangerschaft bietet nachweislich viele Vorteile, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Bestimmte Techniken und Triggerpunkte im Körper können jedoch Kontraktionen und vorzeitige Wehen auslösen, weshalb es wichtig ist, sich fachkundig beraten zu lassen. Viele Massagetherapeuten bieten während des ersten Trimesters keine Schwangerschaftsmassagen an. Der Grund dafür ist die Gefahr einer Fehlgeburt.
Einige Experten für Schwangerschaftsmassagen argumentieren, dass Schwangerschaftsmassagen an sich keine Fehlgeburten verursachen, aber es gibt keine Untersuchungen, die einen Zusammenhang zwischen einer Massage und einer Fehlgeburt belegen. Da viele Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel auftreten, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von Massagen im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, einfach um mögliche Haftungsfragen im Falle einer Fehlgeburt zu vermeiden. Schwangere Frauen können auch im zweiten und dritten Trimester regelmäßig massiert werden, sofern keine gesundheitlichen Probleme dagegen sprechen. Massagen im ersten Trimester sollten im Allgemeinen nicht besonders tief und anregend sein, wenn es das erste Mal ist.
Sie sollte nicht aufgrund von Übelkeit vermieden werden, da viele Studien darauf hinweisen, dass Massagen helfen können, Übelkeit zu reduzieren. In der Regel kann eine Massage im ersten Trimester dazu beitragen, Ängste abzubauen und einer Frau zu helfen, sich zu entspannen, die Tatsache zu verarbeiten, dass sie schwanger ist, und ihr eine wunderbare Möglichkeit zu bieten, sich auf ihre neue Schwangerschaft einzulassen. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, einschließlich des Punktes zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dadurch Wehen ausgelöst werden könnten, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht schlüssig (bis gar nicht vorhanden). Die pränatale Massage hat absolut nichts mit der Verursachung von Komplikationen, Fehlgeburten oder der Auslösung früher Wehen zu tun (und eine Fußmassage ist nicht dasselbe wie eine Reflexzonenmassage).
Einige Ärzte zögern, während der Schwangerschaft zur Massage zu raten, weil es große Unterschiede in der Ausbildung gibt. Erkundigen Sie sich vor dem ersten Termin bei Ihrem Massagetherapeuten, in welcher Position er seine Kunden während der Massage positioniert. Während der Ausbildung zur Heilmassage lernen die Therapeuten viele Inhalte und Fertigkeiten, um eine Heilmassage durchzuführen. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können.
Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie während der Massage nicht auf dem Rücken liegen; das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung Ihrer Plazenta beeinträchtigen, was mehr Probleme schafft, als eine Massage beheben kann. Die Ersatzmassage hat den gleichen Wert und die gleiche Dauer wie die ursprüngliche Massage; Trinkgeld ist nicht inbegriffen. Einige Massagetherapeuten sind dazu angehalten, schwangere Kundinnen während des ersten Trimesters nicht zu massieren, da dies als gefährlich angesehen wird. Wie viele andere Formen der Komplementärmedizin wurde auch die Massagetherapie während der Schwangerschaft noch nicht mit hochwertigen klinischen Forschungsmethoden gründlich untersucht.
Bei der Wahl Ihres Massagetherapeuten ist es ratsam, jemanden mit Erfahrung und Ausbildung in pränataler Massage zu wählen. In diesem Fall ist eine Ganzkörpermassage zwar kontraindiziert, aber eine pflegende Energiearbeit und eine wohltuende, sanfte Massage können dennoch von Vorteil sein. Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - während des ersten, zweiten oder dritten Trimesters. Vorgeburtliche Massagen gelten nach dem ersten Trimester im Allgemeinen als unbedenklich, solange Sie von Ihrem Therapeuten grünes Licht bekommen und ihn über Ihre Schwangerschaft informieren.
Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage.