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Il caffè favorisce il movimento

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Un nuovo studio del marzo 2023 ha rilevato che un consumo di caffè superiore alla media aumenta l'attività fisica.
Lo studio è stato approvato dal comitato di revisione istituzionale dell'Università della California, San Francisco ed era composto da 100 partecipanti con un'età media di 39 anni. Ai partecipanti è stato chiesto in modo casuale di consumare caffè contenente caffeina o di evitare la caffeina. La regola era che se il caffè veniva consumato in due giorni, non era consentito consumarlo nei due giorni successivi.
Il numero di passi effettuati e la quantità di sonno sono stati misurati utilizzando dispositivi Bluetooth montati sul polso. Nei giorni in cui veniva consumato il caffè, i partecipanti facevano in media 1000 passi in più al giorno rispetto ai giorni in cui non consumavano caffè. Tuttavia, la durata del sonno è diminuita di 39 minuti nei giorni in cui si consumava caffè.
Qui però va notato che il metabolismo, cioè l'elaborazione della caffeina nel corpo, è molto individuale e di conseguenza ha effetti diversi sulle persone.
Nel complesso, dimostra che l'attività fisica è un fattore importante per la salute e quindi la longevità e che il consumo di caffè può avere un effetto positivo sull'attività fisica.
Possiamo quindi guardare con ansia al nostro caffè ogni giorno e all'attività fisica aggiuntiva che promuove. Trova il tuo caffè preferito e prova la My Coffee Cup Grand Selection.
Vorresti leggere lo studio? Allora dai un'occhiata
qui.
Fonte: Gregory M. Marcus et al. (2023): Effetti acuti del consumo di caffè sulla salute degli adulti ambulatoriali. Il giornale di medicina del New England.