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UN EFFETTO “DONNA BENESTANTE” CON 3 ALLENAMENTI ALLA SETTIMANA
La buona notizia: lo sport ti rende più felice dei soldi! Un recente studio congiunto delle università di Yale e Oxford ha evidenziato questo aspetto. Se avrai intenzione di praticare dello sport per almeno tre volte alla settimana durante la tua vita, questo ti renderà più felice che guadagnare più soldi. Ti sei incuriosita? Ecco come fare.
Sentirsi felici dopo aver praticato dello sport
Dopo una lunga giornata di lavoro, sei andata a correre? Oppure, nonostante tu sia stressato, sei andata comunque con le amiche in palestra, a fare squash o a farti un giro in pattini a rotelle? E sorprendentemente – nonostante prima ti sentissi ko, in seguito ti sei sentita più in forma e più felice. Come mai?
Atteggiamento sportivo e stato d’animo mentale
Nell’ambito di uno studio su larga scala, 1,2 milioni di americani sono stati interrogati sul loro approccio allo sport e sul loro stato d’animo mentale. La domanda principale era: quante volte ti sei sentito mentalmente a disagio negli ultimi 30 giorni, ad esempio a causa dello stress, della depressione o
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