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Mes besoins physiques sont importants
J’ai grandi dans un cadre familial miné par l’alcoolisme; j’ai investi tant d’énergie pour m’occuper des autres que j’en ai négligé mes propres besoins physiques. M’occuper de mon corps importait moins que d’aider quelqu’un à tenir le coup. Puisque personne ne s’occupait de moi, je n’ai pas appris à le faire comme il se doit.
Aujourd’hui, c’est le jour de l’évaluation. J’évaluerai mes besoins physiques en me rappelant que je puis m’occuper de moi-même sans être égoïste. Est-ce que je prends des repas équilibrés ? Est-ce que je bois suffisamment d’eau ? Est-ce que je fais régulièrement de l’exercice ? Est-ce que je dors suffisamment ? Est-ce que je subis régulièrement des examens chez le médecin ou le dentiste ? Je répondrai honnêtement à ces questions.
Aujourd’hui j’agirai dans le respect de mon corps, de ma personne physique.
tiré de : Rokelle Lerner, L'Enfant intérieur - Un jour à la fois, Ed. Modus Vivendi, 1994 illustration : trouvée sur Internet