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Symptômes
Globalement, on distingue principalement deux types de problèmes articulaires: les troubles liés à un processus inflammatoire et les troubles d'origine non inflammatoire, comme des lésions des ligaments, des tendons ou des bourses séreuses entourant les articulations. Les douleurs peuvent surgir aussi bien au repos qu'en mouvement et indépendamment de la charge exercée sur l'articulation. Souvent, les douleurs s'accompagnent d'une sensation de raideur ou de difficultés motrices. Suivant l'articulation qui est touchée, la douleur peut irradier en périphérie, par exemple dans la région de l'aine, de la cuisse ou de la fesse.
Causes et origines
Si les douleurs articulaires sont liées à une lésion des ligaments, des tendons ou des bourses séreuses, c'est souvent un «faux mouvement» sportif qui en est à l'origine. Celui-ci peut (généralement) être situé très précisément.
Les douleurs articulaires peuvent se manifester de façon aiguë ou chronique.
Les douleurs chroniques, en revanche, perdurent au-delà de cinq jours ou réapparaissent régulièrement. Les principales causes des troubles articulaires chroniques sont l'arthrose et l'arthrite, qui sont répertoriées au nombre des maladies rhumatismales. Les «rhumatismes» désignent plus de 200 maladies touchant les articulations et les os, ainsi que les muscles, ligaments et tendons associés. Ces maladies sont souvent douloureuses. Le diagnostic du rhumatisme doit être posé par un médecin.
L'arthrose est une maladie principalement dégénérative, due à l'usure des articulations. Quand le cartilage de l'articulation s'abîme et devient friable, il ne protège plus correctement l'articulation et des douleurs en résultent.
Les symptômes typiques de l'arthrose sont notamment:
une diminution de la charge supportable
des douleurs sous l'effet d'une charge
une instabilité des articulations, flexions involontaires, par ex. à la descente des escaliers
des douleurs au repos – signes d'une arthrose aggravée
des difficultés de mise en mouvement après une position assise ou debout prolongée.
Arthrite et polyarthrite
En cas d'arthrite, l'articulation est enflammée. L'arthrite rhumatoïde est également appelée polyarthrite.
Dysfonctionnements du système immunitaire, héréditaires ou dus à des facteurs extérieurs: le système immunitaire attaque les tissus de l'organisme.
Infections virales ou bactériennes, par ex. piqûres de tiques.
Troubles du métabolisme, dus à des calcifications des tissus ou des décalcifications osseuses. Chez les personnes atteintes de la goutte, des dépôts d'acide urique se forment dans les articulations.
Ce que vous pouvez faire
Les mesures suivantes soulagent rapidement en cas de douleurs articulaires ou de croissance:
Pétrissages: Massez la zone concernée avec une pommade chauffante à base d'huile essentielle d'encens et de pin ou de romarin et de pyrole. La pommade du Dr Schüssler no 1 (Calcium fluoratum) est également efficace en cas de douleurs articulaires. Vous trouverez aussi en droguerie des pommades à base de diclofénac, d'acide salicylique ou d'héparine - n'hésitez pas à demander conseil. Les massages et les frictions à l'aide de pommades apaisent non seulement les douleurs, ils contribuent également à détendre la musculature, à assouplir les tendons et ligaments et à activer la circulation sanguine. Stimuler l’irrigation sanguine permet d’apporter davantage de substances vitales aux tissus et d'évacuer les dépôts et les toxines. Attention: les pommades qui activent la circulation sanguine sont déconseillées en cas d'inflammations aiguës.
Enveloppements: Appliquez une compresse de fleurs de foin une à deux fois par jour.
Bains: Les bains détendent les articulations raidies et apportent une chaleur bienfaisante. Les sels et produits de bain à base d'encens, de soufre ou de fleurs de foin sont particulièrement indiqués. Après 10 à 20 min, sortir du bain et frictionner les zones douloureuses avec une pommade à base de romarin ou de pyrole. Se reposer ensuite une petite demi-heure.
Les aides de la nature: La droguerie offre une vaste palette de produits permettant d'atténuer les inflammations dans les articulations et de protéger le cartilage.
La poudre de cynorrhodon, la vitamine E et les acides gras oméga-3 tirés de l'huile de poisson ont une action anti-inflammatoire sur l'organisme.
Les enveloppements de terre médicinale sont aussi efficaces.
Les extraits de moules aux orles verts protègent le cartilage et réduisent l'inflammation. D'autres compléments alimentaires, à base de chitine (tirée des crustacés) ou de sulfate de chondroïtine (composant de la matrice du cartilage), renforcent également la protection des articulations.
Les sels de Schüssler peuvent également apaiser les symptômes liés aux troubles articulaires. Le sel de Schüssler n° 2 (Calcium phosphoricum) est utilisé par exemple contre les douleurs rhumatismales dans le pied ou le genou.
Les remèdes naturels à base de griffe du diable, d'origine sud-africaine, ont un effet anti-inflammatoire et antalgique.
Chaud ou froid? Le chaud et le froid conviennent tous deux dans le traitement des douleurs articulaires. En cas de blessures sportives, le froid permet d'apaiser les douleurs et de prévenir l'enflure. Pour traiter les douleurs chroniques, en revanche, on privilégie généralement la chaleur. Compte tenu de l'origine variée des troubles, cette règle n'est toutefois pas absolue. Demandez donc conseil à un spécialiste.
Côté prévention
Pour prévenir les douleurs articulaires, il est indispensable de veiller à bouger suffisamment. Si l'on ménage trop ses articulations et qu'on les immobilise à cause des douleurs, les muscles, les tendons et les ligaments s'affaiblissent et se raccourcissent. En l'absence de mouvement, les articulations se trouvent par ailleurs privées des «nutriments» indispensables, tirés du liquide synovial et acheminés par la circulation sanguine. Chaque articulation doit également être soutenue par une gaine musculaire qui la renforce et permet de réduire sa charge. Parmi les activités sportives qui ménagent les articulations, on peut choisir le vélo, le nordic walking, l'aquajogging ou la natation. Le stretching avant et après le sport permet de renforcer les muscles, ainsi que les tendons et ligaments.
Réduire le surpoids. L'excès de poids pèse sur les articulations et les use. Ce phénomène s'aggrave encore avec l'âge.
Réguler l'équilibre acido-basique: l'hyperacidité se répercute également sur les os et les articulations et favorise les inflammations articulaires. Le cartilage et les os deviennent plus instables. Pour neutraliser les acides, le corps a besoin d'un apport en bases. L'organisme dispose de substances basiques propres, sous forme de calcium et de sodium. Or, le calcium étant principalement présent dans les os, le corps se met à puiser dans les tissus osseux. Pour compenser ce phénomène, on peut avoir recours à des compléments de sels minéraux basiques. Pour constater une hyperacidité, on utilisera des indicateurs colorés de pH, sortes de petits bâtonnets en papier, disponibles en droguerie. Pour protéger ses articulations, on veillera aussi à consommer suffisamment de légumes de saison, de pommes de terre (fortement basiques) et de fruits frais et séchés.
Eliminer les toxines: un apport suffisant en liquide permet d'évacuer plus facilement les substances inflammatoires. Comme règle de base, on recommande deux litres environ d'eau ou de thé non sucré pour une personne de 60 kilos. Des tisanes à base de feuilles de bouleau, d'ortie, d'aubépine ou de souci, ainsi que le thé indien pour les reins, conviennent particulièrement bien. Dans le cas de troubles rhumatismaux, l'élimination des résidus et toxines via le foie et les reins est très importante. Un remède spagyrique à base d'ortie, de saule, de rhus toxicodendron, de cardiospermum, de résine d'encens ou de bryonia, favorisera ce processus.
Les conseils de la droguerie
Les douleurs articulaires devraient toujours être traitées en thérapie interne et externe. En traitement interne, par exemple à l'aide d'huile d'onagre hautement dosée. Ces acides gras entravent la libération de substances inflammatoires dans l'organisme et contribuent donc à apaiser les douleurs liées à l'inflammation. Il est recommandé de prendre également un complément acido-basique, qui contribue à l'évacuation des acides en excès et favorise le bon fonctionnement du milieu cellulaire, étouffant ainsi dans l'œuf les réactions inflammatoires. En application externe, on utilisera des pommades à l'arnica hautement dosées, qui agiront localement sur l'articulation.
- Source
Lukas Zogg, droguiste ES