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(French below)
WoD Cindy vs Sex
Today’s competition will see two quite different adversaries fighting to win the title of “Best Calorie Burner”!
On one side we have the famous WoD Cindy. Here is the content of that WoD!
Time: 20 minutes
Movements: 5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Repetition of the above movements to achieve as many rounds as possible.
On the other side you got the just as famous Sex. Here is the content of that activity (non exhaustive list)!
Time: 20 minutes for the purpose of this comparison (otherwise it would vary…)
Movements:
Kissing
Massaging
Making out
Intercourse
Use of hands etc.
Repetition of the above movements to reach climax of one or both partner (we will stick to 2 here).
Before we start comparing the results, let’s all realize that the number of calories burned during any sort of activity will depend on the gender of the person, their weight and the intensity of the activity. In our case, and since it seems that mostly men are interested in how much calories they burn during sex especially (go figure), we will look at an average man who gives his best while “working out” (women will necessarily burn less calories than a man because life is unfair!).
So, let’s look at Cindy. In a study done by American College of Sports Medicine, it was calculated that you can burn up to 261 calories. That means that during 20 minutes, you burn what one would burn in 30 minutes in a gym. And since CrossFit sessions last an hour, you can probably add about 100 calories or a bit more to those 261 calories. But let’s just focus on the 20 minutes here.
What about sex then?
Since we are talking about 20 minutes, I had to do some calculation and comparison between the few articles (listed below) talking about this. And here is what I found.
Kissing: 14 calories
Massaging: 16 calories
Making out: 48 calories
Intercourse: 230 calories
Use of hands: 20 calories
We obviously could do all those things during 20 minutes or use some as warmup. But if we want to be the most efficient, we will then use the 3 movements that will make the calories add up. We will be making out, while having sex and using our hands for whatever your imagination might come up with… And so the total of calories burned during those 20 minutes would be 298 calories! Of course, to do all 3 for 20 minutes non-stop might prove to be difficult and eventually a bit boring. Because unlike Cindy, you would HAVE to do them all at the same time, while you would switch between movements for the WoD.
So in a purely theoretical way… the winner is SEX!! But again, you might not make it to 20 minutes if you are unable to breathe well for 20 minutes having to keep making out!
But anyways… the good news is that for one very passionate and intense sex session of 20 minutes, you could be maybe more calories than during Cindy! So what will you choose to do on Valentine’s Day? A hard workout… or a “hard” something else?
WoD Cindy face au Sexe
La compétition du jour voit s’affronter deux adversaires plutôt différents afin d’obtenir le titre de « Meilleur Brûler de Calories » !
D’un côté nous avons le célèbre WoD Cindy. En voilà le contenu !
Temps : 20 minutes
Mouvements : 5 Pull-ups (tractions)
10 Push-ups (pompes)
15 Squats
Répétition des mouvements ci-dessus afin d’accomplir le plus de tours possibles.
De l’autre côté vous avez le tout aussi célèbre Sexe. Voilà le contenu de cette activité (liste infinie) !
Temps : 20 minutes dans le but de cette comparaison (sinon cela varierait…)
Mouvements :
S’embrasser
Masser
Se peloter et s’embrasser à pleine bouche
Sexe
Utilisation des mains etc.
Répétitions des mouvements ci-dessus afin d’atteindre l’orgasme d’un ou des deux partenaires (on va en rester à 2 ici).
Avant de commencer à comparer les résultats, il faut réaliser que le nombre de calories brûlées durant toute activité qu’elle soit dépendra du genre de la personne, de son poids et de l’intensité de l’activité. Dans notre cas, et vu que les hommes sembles être plus intéressés par combien de calories ils brûlent surtout durant l’activité sexuelle (va savoir pourquoi), nous allons voir les résultats d’un homme ordinaire qui donne son maximum pendant qu’il « fait de l’exercice » (les femmes brûlent moins de calories qu’un homme de façon générale parce que la vie est injuste !).
Jetons à œil à Cindy. Dans une étude faite par l’American College of Sports Medicine, il a été calculé que nous pouvons brûler jusqu’à 261 calories. Cela veut dire que pendant 20 minutes, tu brûles ce qu’une personne brûlerait en 30 minutes au fitness. Et vu que les entrainements de CrossFit durent une heure, tu peux probablement ajouter environ 100 calories ou un peu plus à ces 261 calories. Mais nous allons nous concentrer sur 20 minutes.
Et le sexe alors ?
Vu que nous parlons de 20 minutes, j’ai dû faire quelques calculs et comparaisons entre les quelques articles (listés en anglais ci-dessous) qui en parlent. Et voilà ce que j’ai trouvé.
S’embrasser : 14 calories
Masser : 16 calories
Se peloter et s’embrasser à pleine bouche : 48 calories
Sexe : 230 calories
Utilisation des mains : 20 calories
Nous pourrions bien évidemment faire tout cela durant 20 minutes ou en utiliser comme un échauffement. Mais si nous voulons être les plus efficaces, nous allons utiliser les 3 mouvements qui feront grimper le nombre de calories. Nous nous embrasserons à pleine bouche, tout en performant l’acte sexuel en soi et en utilisant nos mains pour ce que bon nous semble… Et ainsi le total de calories brûlées durant ces 20 minutes serait de 298 calories ! Bien sûr, faire ces 3 choses pendant 20 minutes sans arrêt pourrait être difficile et éventuellement un peu répétitif. Parce que, contrairement à Cindy, nous devrions tout faire en même temps, alors que durant le WoD nous alternerions entre les 3 mouvements.
Donc de façon purement théorique… le gagnant est le SEXE !! Mais encore une fois, tu pourrais ne pas survivre aux 20 minutes si tu es incapable de bien respirer vu que tu devrais ne pas t’arrêter d’embrasser passionnément ton partenaire !
Enfin bon… la bonne nouvelle est que pendant une session passionnée et intense de sexe de 20 minutes, tu pourrais peut-être brûler plus de calories que pendant Cindy ! Alors que vas-tu choisir de faire à la Saint-Valentin ? Un dur entrainement… ou autre chose tout aussi « dur »?
http://www.menshealth.com/sex-women/sex-workout