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SMART-Ziele kannst du überprüfen:
Spezifisch – eindeutig definiert und positiv formuliert
Messbar – kurz-, mittel- oder langfristig messbar
Attraktiv – motivierend und aktiv erreichbar
Realistisch – herausfordernd, jedoch möglich, mittleres Anforderungsniveau
Terminiert – Zeitpunkt(e) der Zielüberprüfung festgelegt
Beispiele
Ich trainiere jeden Montag und jeden Dienstag eine Stunde lang.
Ich nehme im Sommer erfolgreich an einem Waldlauf teil und verbessere meine Fitness.