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tea tree Appréciez la magie de l'huile essentielle de Tea Tree ... Le Tea Tree, littéralement l'Arbre ... Lire la suite
Prenez au sérieux les pemières sensations de jambes lourdes. Près d'une femme sur deux et un homme sur quatre sont concernés par une sensation de jambes lourdes, de fourmillements ou de crampes.
Le phénomène des jambes lourdres est la manifestation la plus connue du dysfonctionnement du système veineux. Cette insuffisance est liée principalement à un relachement des parois veineuses qui peinent à faire remonter le sang vers le coeur.
Comment lutter contre l'insuffisance veineuse?
Le traitement par des plantes veinotoniques
La vigne rouge aide à améliorer la tonicité des vaisseaux, retrouver des jambes légères et renforcer les parois des veines.
La prévention par l'exercice physique
La pratique régulière d'une activité sportive peut contribuer à prévenir l'insufisance veineuse.La natation et la marche sont les plus indiqués.
Nous vous recommandons également:
- Appliquer un gel ou une crème spéciale pour les jambes fatiguées ou gonflées
- Effectuer des séances de drainage afin de lutter contre l'insuffisance lymphatique
- Surélever ses jambes durant la nuit
- Utiliser des bas ou collants de contention
- Terminer votre douche ou votre bain par un jet d'eau froide de 30 secondes
- Adopter un régime pauvre en graisses et en sucres et riche en fruits et en légumes
- Veiller à un apport en antioxydant
- Boire suffisamment d'eau