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/g,">");b=b.replace(/"/g,""");b=b.replace(/'/g,"'");b=b.replace(/\//g,"/");b=b.replace(/\[\$/g,"");b=b.replace(/\$\]/g,"");return b}function search(){if(document.forms.searchengine.keyword.value.length==0){alert("Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein.");return false}}document.write('");var c=getParameterByName("q");if(c===""){c=decodeURIComponent(window.location.search.substring(1))}if(c!=null&&c!=""){var aName=new Array(30);var aDescription=new Array(30);var aURL=new Array(30);var aKeys=new Array(30);aName[0]="";aDescription[0]="";aURL[0]="";aKeys[0]="";aName[1]="";aDescription[1]="";aURL[1]="";aKeys[1]="";aName[2]="Kontakt";aDescription[2]="";aURL[2]="kontakt.html";aKeys[2]="kontakt winkeln klever fit gmbh letzistrasse 29 9015 st gallen 41 (71) 577 44 50 winkeln(at)kleverfit.ch neudorf ii schachenstrasse 1 9016 neudorf(at)kleverfit.ch administration buchhaltung(at)kleverfit.ch #adac00 ";aName[3]="";aDescription[3]="";aURL[3]="";aKeys[3]="";aName[4]="";aDescription[4]="";aURL[4]="";aKeys[4]="";aName[5]="archiviert";aDescription[5]="";aURL[5]="archiviert.html";aKeys[5]="archiviert tele top hat am 13.4.2008 ab 16.00 uhr über das neue outdoor training kangoo jump welches den offa besuchern viel spass gemacht berichten bestellen sie noch heute ihre eigenen jumps zumba special event sonntag 26 august 2012 wann 11:00 bis 13:00 wo klever*fit leitung zumba-team kosten fr 20 f nichtmitglieder 15 mitglieder mittagessen grosses salatbuffet anmeldung erforderlich gossauer weihnachtslauf samstag 1 dezember start 16 • weitere infos unter www.weihnachtslauf.ch warm up monika caliano mit team sponsor suva liv st gallen hauptsponsor coop swissregiobank 28 april 2013 10:30 12:30 grillplausch 25.08.2013 17 klever fit outdoor buffet salatbüffet getränke und grillfleisch 10 pro person erwünscht 7 15:30 neujahrsapéro 29 11:30 14:00 diverse snacks schneeschuh vollmondwanderung fondueplausch donnerstag januar 2014 13 februar 18:30 openend jakobsbad jean-louis conscience / 079 412 34 38 fondue im clubhaus hackbüel 5 schneeschuhmiete 02 04 mai open hour winkeln november 2015 14.00 besichtigung für neuinteressierte präsentation unseres kursprogrammes sonderaktion kursabo nur 264,--fr./jahr base-säure-ph-wert co stoffwechselkur schlank werden schlank bleiben vortrag dora rupp vitalstoffberaterin partytime schlemmerbuffet lauftreff 05 juli 2008 alter unbegrenzt schuhmiete chf zwingend #d0d0d0 zum ausklang der ferien freitag 08 19:00 open end (gratis) selbstkostenpreis fleisch früchtedessertbüffet ernährungsseminar dienstag 19:45 kelver*fit referent frischknecht delvita dipl bodycoach thema fit durch optimale ernährung inkl kurzcheck teilnahme kostenlos auch 25 galler altstadtlauf 27 www.altstadtlauf.ch up bühne marktplatz suva haupt sponsor migros sport xx vib shape vibrationstraining 09 september 19:30 delvita wwf sponsorenlauf eisbär 12 09:30 ca (für schulen) einzelläufer) ort kreuzbleiche sponsoren info samiklaus 06 10:00 12:00 besuch vom überraschungssäckli klever*fit-kid's abholen weihnachtsguetzli schöggeli mandarinen nüssli coop-areal weihnacht's apéro 21 18:00 ein glas sekt fc otmar vorbereitungstraining zur saison 2009 dienstags donnerstags 21:00 armando senese hauptthemen koordination cirquit intervall schnellkraft ostereier bemalen 03 16:00 jutta sosseh kleiner unkostenobulus wir feiern jahr jubiläumsapéro tag offenen tür 20:00 apèro drinks bratwurst bürli bischofszeller städtlilauf 14 www.bischofszeller-staedtlilauf.ch suvaliv lar raiffeisen swisslos reebok lundenliga tg wil wale delfine schutz meere mittwoch 09:00 schulen/einzelläufer) andrea morson sonia 11 www.gossauerweihnachtslauf.ch 17:00 speziell spaghettiplausch 2010 dessertbüffet bewegungstag fa steinemann technology fitness arbeitsplatz erste gruppe 8:00uhr fitnessapéro früchte juice dips wasser altstätter dana vesna carol kiko clientis biene bank rheintal 2011 basteln malen spaghetti alle aqua aerobic weierwis 45´ 8 lektion dauer ende 14.08.2011 städlilauf bienne 30 oktober 13:30 3 & neujahrs montag 9 12.08.2012 á discretion eröffnung neudorf samstag-dienstag 04.-07 13-17:00 essen aktion abo spezialpreis einweihungsparty 01 15.00 hotdog's ";aName[6]="Fitness";aDescription[6]="";aURL[6]="fitness.html";aKeys[6]="fitness das training von kraft ausdauer beweglichkeit und koordination macht stark leistungsfähig vital lebensfroh fitnesstraining ist für menschen in jedem alter bestens geeignet gesundheitsfördernd wichtig einen ausgewogenen lebensstil krafttraining regelmässiges führt zu einem spezifischen allgemeinen leistungsgewinn verändert die körperhaltung damit äussere erscheinung positiv es eine wichtige präventionsmassnahme zur verhinderung rückenschmerzen knochenschwund altersbedingtem muskelschwund (sarkopenie) trainierte muskeln bieten höheren schutz gegen verletzungen beschleunigt den heilungsprozess man fühlt sich körperlich geistig besser wird dadurch selbstsicherer ob jung alt mann frau trainiert oder untrainiert – es nie spät um mit beginnen dessen wirkung profitieren die wichtigsten trainingsparameter anatomisch korrekte übungsausführung bewegung über das grösstmögliche bewegungsausmass bis zum momentanen muskelversagen spannungsdauer im zielbereich erholung proteinzufuhr herz-kreislauf-training basiert auf neuesten wissenschaftlichen erkenntnissen ermöglicht effektive nachhaltige steigerung der herz-kreislauf-lleistungsfähigkeit dies einfachere effektivere kontrolle des körpergewichts verbessert funktion herz-kreislauf-systems allgemeine sportliche leistungsfähigkeit dass „fettverbrennung“ beim nur bei sehr tiefer intensität angekurbelt ein alter irreführender mythos dem nicht so ihre individuelle trainingszone maximaler fettverbrennung (die sogenannte „fatmax-zone“) liegt mittel-intensiven bereich weiter verbrauchen sie kürzeren dafür intensiveren ausdauertrainings wesentlich mehr energie als trainingseinheiten langer dauer kombination beider effekte (hoher energieumsatz „fettverbrennung“) unterstützt ihrem vorhaben langfristig schlank bleiben fett abzubauen also packen an auch unseren vielseitigen gruppenkursen trainieren herz-kreislauf-system lassen gruppendynamik mitreissen wie auch sollte ausdauertraining fixen bestandteil ihres lebens werden nur garantiert dass leben lang positiven effekten können dran lautet erfolgsformel positive mit korrekt ausgeführtem regelmässigem erhöhen der energieverbrauch gesteigert hilft figur beeinflussen beeinflusst blutzucker blutfettwerte senkt erhöhten blutdruck nachdehnen zum abschluss jedes trainings empfehlen verschiedene dehnübungen erhaltung zusätzlich fördert gezieltes körperwahrnehmung dehnen trainingsplan ebenso wie deshalb findet rückseite unseres trainingsplanes auswahl geeigneten information genügend regelmässig beweglich #adac00 ";aName[7]="Kraftgeräte";aDescription[7]="";aURL[7]="kraftgeraete.html";aKeys[7]="kraftgeräte muskeltraining die stärkung des rückens hilft stress ab zu bauen und gesund bleiben eine gut ausgeprägte muskulatur schützt ihre knochen gelenke sehnen bänder vor überlastung verletzungen machen sich bereits schmerzen am häufigsten rückenschmerzen oder beeinträchtigungen bemerkbar so können diese oft durch gezieltes muskelaufbautraining beseitigt werden #adac00 ";aName[8]="Öffnungszeiten und Adressen";aDescription[8]="";aURL[8]="oeffnungszeiten-und-adressen.html";aKeys[8]="öffnungszeiten und adressen st.gallen winkeln klever fit gmbh letzistrasse 29 9015 st gallen 071 577 44 50 winkeln(at)kleverfit.ch montag sonntag 06.00 22.00uhr neudorf ii schachenstrasse 1 9016 neudorf(at)kleverfit.ch täglich 24 stunden 00.00 uhr #adac00 ";aName[9]="FAQ";aDescription[9]="";aURL[9]="faq.html";aKeys[9]="faq häufig gestellte fragen 1 wann beginnt mein abo wenn ich online abschliesse und ab kann trainieren der beginn ihres abo's ist 10 tage nach onlineabschluss die membercard sowie ihre vertragskopie werden umgehend (2mal wöchentlich) versendet sofort aktiv und kann von ihnen benutzt auch wenn der vertrag noch nicht begonnen hat wir schenken also die paar vor abobeginn 2 wie erhalte meinen mitgliedsausweis mich registriere ihren ausweis erhalten sie innert 3-5 arbeitstagen per post zusammen mit ihrer kopie des abovertrages den agb beginnt ihr abo buchung wollen früher trainieren dann können hier einen termin buchen so direkt im studio 3 meine mitgliedschaft untrebrechen bzw pausieren ja natürlich es gibt immer gründe sein training zu pausieren wenn ausfalldauer länger als 4 wochen folgenden ausfallgründen das unterbrechen • krankheit (unter vorlage eines attestes) militär marschbefehls) berufsbedingter auslandsaufenthalt (nachweis erbringen) schwangerschaft gegen eine bearbeitungsgebühr chf 20 schreiben wir ausfallzeit am ende mitgliedschaft wieder gut oder rechnen monate an rechnung bei erneuerung jeden tag bei klever*fit klever*fit-studios haben jeden tag geöffnet sonntagen feiertagen öffnungszeiten einzelnen studios online club selbst einsehen 5 muss kuendigen verlängert sich automatisch jeweils um ursprünglich abgeschlossene laufzeit allgemeinen bedingungen er mindestens 6 ablauf durch schriftliche kündigung aufgehoben wird 7 darf mit meinem ausweis auch in anderen klever*fit-studios grundsätzlich dürfen kleverfit.ch-mitglieder in allen ohne extrakosten 8 mitgliederbeitrag etwas spaeter einzahlen grundsaetzlich gilt wer frühzeitig (nach erhalt ersten zahlungserinnerung) auf uns zukommt freundlich nachfragt dem je situation gerne möglichkeiten besprechen hierzu via mail buero(at)kleverfit.ch wenden in jedem fall verspäteten zahlung anfallende mahngebühren fällig betragen mahnung 15 25 9 nachtraeglich veraendern vertragsänderungen ausschliesslich vorgenommen bei einer vertragsänderung beginnt neue erfahre die naechste rechnung bezahlen auskünfte über zahlungen angemeldet oder e-mail helfen weiter einen vertrag abschliessen 18 jahre alt sind nur ort einschreiben voraussetzung dass ein einverständnis erziehungsberechtigten vorliegt online ab jahren registrieren #adac00 ";aName[10]="Payment";aDescription[10]="";aURL[10]="payment.html";aKeys[10]="payment platzieren sie hier ihre eigenen texte und bilder bearbeiten diesen text einfach durch einen doppelklick ";aName[11]="";aDescription[11]="";aURL[11]="";aKeys[11]="";aName[12]="";aDescription[12]="";aURL[12]="";aKeys[12]="";aName[13]="Events";aDescription[13]="";aURL[13]="events.html";aKeys[13]="events demnächts bei uns #d0d0d0 zurzeit ist nichts geplant aber immer wieder mal rein schauen lohnt sich #adac00 ";aName[14]="Kurse";aDescription[14]="";aURL[14]="kurse.html";aKeys[14]="kurse / groupfitness kursabo nur 22 chf monat beim fitnessabo bereits inklusive basicstretching in dieser kurzen class dehnen wir die wichtigsten muskeln im training gefordert werden nehmen sie sich ruhig diese viertelstunde um ihr abzuschließen merken wie gut es tut aufgebaute spannung wieder auszuleiten und gelöst den trainingsraum zu verlassen atmen genießen bauchbeinepo der klassiker unter fitness-kursen mit gezielten intensiven übungen lassen brennen erhöhen ihren stoffwechsel ihre unterstützen eine feste straffe figur bodyvital diese hilft ihnen beginnen oder aufzunehmen alle sanft eingeführt ausführung steht vordergrund belastung bleibt moderat reaktivieren gelenke finden einstieg in künftiges fitnesstraining combat cardio-training mit power bringen puls knackigen martial-moves auf touren punches jabs kicks ihrem körper keine wahl er muss arbeiten schwitzen kämpfen bei aller anstrengung bringt kurs viel spaß action corework „im zentrum stabil” ist wohl eines schlüssel-elemente für gute fitness setzt genau hier an schult deine körper-mitte ob pures muskeltraining koordinationstraining immer sind bauch rücken-muskeln hauptziel cycling effizientes gesundes cardiotraining jede altersklasse profi anfänger das garantiert hochqualitatives herz-kreislauf-training die passt automatisch leistungsfähigkeit des teilnehmers fatattack fatburning erfordert energie verbrennen „burner“ überschüssige kalorien gezielt bis einen anspruchsvollen bereich nutzen ganzen dazu indem große bewegungen ausführen pilates vereint elemente aus yoga atemübungen taichi es stabilisiert tiefliegende rumpf beckenbodenmuskulatur arbeitet fliessenden weichen atmung einem gemeinsamen rhythmus verbinden kraft fluss bewegung pump langhantelprogramm zur kräftigung gesamten körpers schnellste möglichkeit form bringen körperfett abzubauen rückenfit unsere classes dienen stabilisierung ihrer wirbelsäule steigern beweglichkeit ihres rückens entspannen muskulatur dabei anforderungen alltags trainiert alltagsüberlastungen ausgeglichen geben rücken totalbodyworkout hält was name verspricht ein fitness-workout das jeden muskel stärkt functional intensiv wirkungsvoll let´s work it out zumba tanz wird ins leicht nach tanzende schritte sexy moves lateinamerikanischer musik #adac00 ";aName[15]="Cardio / Ausdauer";aDescription[15]="";aURL[15]="cardio-ausdauer.html";aKeys[15]="cardio / ausdauer …und weg sind die kilo's cardiotraining zur gewichtsreduktion… sie haben schon x diäten ausprobiert und keine hat langfristig geholfen egal ob 3 oder 30 kg zu viel… übergewicht ist eine ernstzunehmende belastung für ihren körper erhöht das risiko vieler zivilisationskrankheiten eine bewehrte methode körperfett damit gewicht reduzieren mehr kalorien verbrauchen als sich nehmen durch ein fachlich richtiges training verlieren ihre gewinnen an freude wir unterstützen sehr gern dabei #adac00 ";aName[16]="";aDescription[16]="";aURL[16]="";aKeys[16]="";aName[17]="";aDescription[17]="";aURL[17]="";aKeys[17]="";aName[18]="Vibrationstraining";aDescription[18]="";aURL[18]="vibrationstraining.html";aKeys[18]="vibrationstraining vibrationstraining vibe-abo nur 16.50 chf / monat beim fitnessabo bereits inklusive muskelstimulation verstärkt den trainingserfolg in der raumfahrt wird seid über 50 jahren vibriert um dem muskelabbau in schwerelosigkeit entgegen zu wirken durch die vibrierende bodenplatte des trainingsgeräts werden muskeln im ganzen körper stimuliert zusammen mit ihrem normalen training intensivieren sie ihren erfolg die vibrationsplatte kann auch für diverse dehn und massageübungen verwendet ihre muskulatur nach lockern #adac00 ";aName[19]="Workout";aDescription[19]="";aURL[19]="workout.html";aKeys[19]="workout / freihanteln trainieren sie ihre muskeln über die leistungsgrenze hinaus so definieren ihren körper in unseren fitnessanlagen haben eine grosse auswahl für ein intensives krafttraining unser freihantelbereich (bis 50kg) sorgt optimale bedingungen um grenzen zu wachsen der workoutbereich sollte nur von erfahrenen und fortgeschrittenen benutzt werden #adac00 ";aName[20]="";aDescription[20]="";aURL[20]="";aKeys[20]="";aName[21]="Solarium";aDescription[21]="";aURL[21]="solarium.html";aKeys[21]="solarium solarium unbegrenzt sonnen für nur 22 chf* / monat in verbindung mit einem fitness kurs oder vibe-abo oder sun-abo alleine 44 chf sonnenstudios verlangen ein vielfaches mit unserer sun-flat als aboergänzung sonnen sie sich unbegrenzt soviel mögen die künstliche sonne verbessert ihr hautbild und ist die ideale trainingsergänzung denn uv-strahlen regen den stoffwechsel an helfen muskeln bei der regeneration können dieses angebot jederzeit zu ihrer laufenden mitgliedschaft hinzubuchen #adac00 ";aName[22]="";aDescription[22]="";aURL[22]="";aKeys[22]="";aName[23]="";aDescription[23]="";aURL[23]="";aKeys[23]="";aName[24]="";aDescription[24]="";aURL[24]="";aKeys[24]="";aName[25]="";aDescription[25]="";aURL[25]="";aKeys[25]="";aName[26]="";aDescription[26]="";aURL[26]="";aKeys[26]="";aName[27]="Mitglied werden";aDescription[27]="";aURL[27]="mitglied-werden.php";aKeys[27]="mitglied werden basisabo 24 monate nur 528.00 pro jahr https://kleverfit.payrexx.com/pay?tid=4 einzeleintritt 10er 25er 50er 100er https://kleverfit.payrexx.com/pay?tid=c035f782 #adac00 36 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