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Anwendungen Vitamin A
Gut für Ihr Sehvermögen
Vitamin A trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Feuchtigkeitshaushalts Ihrer Augen bei und ist nötig, um weiterhin scharf zu sehen.
Unterstützt Ihr Abwehrsystem
Vitamin A hat einen positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem und sorgt dadurch unter anderem für eine gute Abwehrkraft.
Wichtig für Ihre Haut
Vitamin A versorgt Ihre Haut von Innen und hilft auch, diese gesund zu halten. Außerdem unterstützt dieses Vitamin die Heilkraft Ihrer Haut.
Gut für Ihre Schleimhäute
Vitamin A ist gut für die Erhaltung einer normalen Struktur und der Funktion der Schleimhäute in Ihrer Lunge und Ihrem Darm.
Empfohlener Tagesbedarf
Pro Tag benötigen Sie als Erwachsener 800 mcg Vitamin A. Wenn Sie stillen, ist die Empfehlung 1100 mcg pro Tag. Die maximale Menge ist 3000 mcg pro Tag.
Wussten Sie, dass …
- Sie Vitamin A vor allem über (Innereien) Fleisch, Eier, Butter und Fisch bekommen?
- Ihr Körper die Carotinoide aus Karotten und dunklerem Blattgemüse in Vitamin A umwandelt?
- Vitamin A Ihrer Haut hilft, sich nach der Magenverkleinerung wiederherzustellen?