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Die Alexander-Technik (AT) ist ein Mittel mit dem wir den gesamten Gebrauch unseres Organismus (Selbst) studieren können, um diesen dann so zu steuern, wie wir es möchten. Somit schaffen wir mittels den von F. M. Alexander entwickelten „procedures” eine Basis, die dazu beiträgt, dass eine Tätigkeit erfolgreich erlernt werden kann, bzw. das Üben und Agieren genussvoller, leichter und letztendlich effektiver wird.
Die AT kann für Menschen mit den verschiedensten Interessen interessant sein. Von besonderer Wichtigkeit ist AT jedoch für alle, bei denen ein effektiver Gebrauch des Selbst von unmittelbarer Bedeutung ist, wie z.B. Musiker, Schauspieler, Tänzer und Sportler. Falls schon Probleme wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Nervosität etc. vorhanden sind, wirkt die Anwendung der AT oft lindernd. Diese Probleme stehen nicht selten in direktem Zusammenhang mit einem unzweckmässigen und nicht koordinierten Gebrauch (Haltung, Bewegung, Denkmuster etc.) und können in diesem Falle gelöst werden.
Ich unterrichte Alexander-Technik auf traditionelle Weise in Einzellektionen an der Musikschule und an der Hochschule für Musik Basel.