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Einige Untersuchungen der American Music Therapy Association (AMTA, USA) und des Weltverbandes für Musiktherapie (WFMT, Italien) zeigen, dass Musik viel mehr Macht hat als wir denken. Studien zufolge kann ein Schlauch beispielsweise Atemveränderungen und einen Blutdruckabfall verursachen. Außerdem natürlich Spaß haben, anregen, ablenken oder entspannen.
Denken Sie nur daran, wie Musik in Horrorfilmen wie eine Figur funktioniert. Stellen Sie sich vor, Sie sehen Klassiker wie The Exorcist und The Shining ohne Soundtrack! Ein weiteres interessantes Beispiel ist die Aufregung, die eine Band verursachen kann, wenn sie ankündigt, dass sie an einem bestimmten Ort auftreten wird.
Hören Sie normalerweise Musik zu welchem Zweck? Jede Person arbeitet anders. Es gibt Leute, die während des Verkehrs zuhören, um abgelenkt zu werden, andere Leute hören während der Arbeit zu, um das Niveau von zu erhöhen Konzentration und es gibt Leute, die sich dafür entscheiden, auf das einfache Vergnügen zu hören, das der Beat bringen kann. Ganz zu schweigen davon, dass es Profis gibt, die mit Musik arbeiten, kreieren, unterrichten oder einfach für andere auftreten.
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Zu den vielen Gründen, die es für jemanden gibt, Musik zu hören, gehört der Stressfaktor, den eine angenehme Melodie mit sich bringen kann. Stellen Sie sich vor, dass nach einem anstrengenden Arbeitstag das Drücken der Wiedergabetaste für einen Song, den Sie mögen, als Beruhigung dienen kann. Übrigens muss es nicht einmal später sein. Es kann während der Arbeit sein. Wenn Sie aus einem Meeting heraus gestresst sind, hören Sie Musik, die Sie mögen, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. als ob Sie die Idee, tief durchzuatmen und beim Musikhören bis 10 zu zählen, verwandelt hätten.
Im heutigen Artikel haben wir eine spezielle Auswahl an Songs zusammengestellt, die sich hervorragend für alle eignen, die nach einer stressigen Zeit einen Ausweg suchen, um sich auszuruhen. Sie mögen die Genres der Wiedergabeliste vielleicht nicht, aber in jedem Fall lohnt es sich, zumindest diesen Sound auszuprobieren. Sie müssen kein Fan eines bestimmten Stils werden, um einen Song oder einen anderen zu mögen, der ihm gehört. Lass uns gehen? s Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Songs sind.
20 besten Songs zum Entspannen
Schauen Sie sich die 20 besten Songs an, um das Gehirn zu entspannen und mit Sauerstoff zu versorgen. Wie ich oben sagte, finden Sie in der Auswahl Songs aus verschiedenen Genres, die von Klassik bis Pop reichen. weiß, dass alles gut durchdacht war. Klassische Musik hilft beispielsweise dabei, mehr Gehirnverbindungen herzustellen und kann sogar die kognitiven Fähigkeiten verbessern. Die Melodien mit stärkeren Beats wie Rock können dazu beitragen, schlechte Gefühle aus dem Körper zu vertreiben.
Finden Sie jetzt heraus, welche Künstler und welche nationalen und internationalen Songs in dieser Superliste enthalten sind. Aussehen:
- Enyas einzige Zeit
- Aufheller Tag von Banda do Mar.
- Mozarts Canzonetta Sull’aria
- Besitzer von Mim da Iza
- DJ Shahs Mellomaniac (Chill Out Mix)
- Gut von Marisa Monte
- Bruce Dickinsons All The Young Dudes
- Beyoncé – Halo
- Claire de la Lune von Claude Debussy
- Proportionalität von Tulipa Ruiz
- Allerheiligen Pure Shores
- Zwei aus Silvas Nachmittag
- Dance To This von Troye Sivan und Ariana Grande
- Maria Gads Shimbalai
- Maro Gewässer von Elis Regina und Tom Jobim
- Leuchtturmfamilie Lovin ’Every Minute
- Space Oddity von David Bowie
- Um mich an Sandy und ANAVITRIA zu erinnern
- Irgendwo wissen nur wir von Keane
- Der Cranberries Linger
Was für eine tolle Wiedergabeliste, oder? Wenn Sie dieser Liste weitere Musik hinzufügen möchten, schreiben Sie einfach in die Kommentare am Ende des Textes!
Wir sind sicher, dass Sie sich nach dem Anhören dieser Songs noch friedlicher fühlen werden. Eine Möglichkeit, die Wirksamkeit der Liste zu testen, besteht darin, sie anzuhören und dann zu versuchen, die Aktivität zu wiederholen, mit der Sie Schwierigkeiten haben oder die Sie nur schwer unterhalten können. Sie können auch versuchen, diese Aufgabe zu erledigen, die Mega-Konzentration erfordert. Schließlich ist nichts besser, als sich von Stress fern zu fühlen, wenn Sie sich etwas widmen müssen.
Und es gibt noch mehr! Wenn Sie diese Liste erweitern möchten, sehen Sie sich die 10 besten Songs an, um Ihre Nerven zu beruhigen.
Hilft Musik bei der Arbeit, die Konzentration zu steigern?
Sie normalerweise Musik bei der Arbeit hören? Viele Leute glauben, dass sie Kopfhörer aufsetzen und Musik hören, während sie daran arbeiten, die Konzentration auf eine Aufgabe zu erhöhen. Diese Isolation in einer bestimmten Welt hilft dem Mitarbeiter, sich von allem, was um ihn herum geschieht, zu trennen, um all seine Energien auf die Ausführung von etwas zu konzentrieren.
Laut der Studie „Pfeifen während der Arbeit: Einfluss von Musik auf die Produktivität“ gibt mehr als die Hälfte der Teilnehmer (61%) an, Musik bei der Arbeit zu hören, um sich besser und noch produktiver zu fühlen. Die Daten zeigen auch, dass 88% der Menschen Fans eines Headsets sind, um Musik zu hören, während sie eine Aktivität ausführen, die extreme Aufmerksamkeit erfordert. In der Öffentlichkeit, die die Fragen beantwortete, glauben 77% der Inhaber kleiner und mittlerer Unternehmen, dass Musik die gute Laune des Teams anregen und verbessern kann.
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Der Nachteil des Musikhörens während der Arbeit wird jedoch nur isoliert. Wenn es auf einer guten Seite ist, weil es die Konzentration erhöhen kann, distanziert es Sie auch von dem, was im professionellen Umfeld passiert. Es kann sein, dass Ihr Manager Sie anruft und Sie zuerst nichts hören. Wenn dies mehrmals auftritt, kann dies zu einem Problem werden.
Das Ideal ist, dass Sie die Momente, in denen Sie Musik hören, mit denen in Einklang bringen können, in denen Sie es nicht sind. Die ideale Balance für den Berufsalltag. Legen Sie dazu Zeiträume fest, in denen Sie bei Kopfhörern bleiben, und andere, in denen Sie dies nicht tun. Mit der Zeit lernen Sie, sich auch ohne Musik und mit anderen Mitarbeitern in Ihrer Umgebung zu konzentrieren. Ein weiterer interessanter Tipp ist, den Ton nicht zu laut zu machen. Sie können also hören, wenn Sie jemand anruft.
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