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Constipation et ballonnements
Votre intestin est devenu paresseux, vous avez de la peine à digérer et vous souffrez d'un transit irrégulier? Ayez les bons réflexes en cas de ballonnements et de constipation et découvrez quand il est nécessaire de consulter votre médecin.
D’où viennent les ballonnements?
Un signe de bonne alimentation: les ballonnements ne sont généralement pas le signe d’une maladie. Ils sont certes désagréables et parfois même embarrassants, mais peuvent souvent être évités en changeant ses habitudes alimentaires. On peut même dire que les ballonnements (soit la formation de gaz produits lors de la digestion) sont un signe de bonne digestion.
Si ça dérange: les fibres alimentaires, qui stimulent le transit intestinal, occasionnent également plus de ballonnements et sont en quelque sorte un effet secondaire d’une alimentation équilibrée. Si vous avez toutefois la sensation que votre ventre est constamment rempli d’air et le ressentez comme quelque chose d’extrêmement désagréable et douloureux, il est possible que vous souffriez du syndrome de l’intestin irritable. Pour éviter les ballonnements excessifs, il convient de déterminer les aliments fautifs et de les éviter autant que possible.
S’agit-il d’une intolérance? En cas d’intolérance alimentaire (intolérance au fructose, au lactose...), la solution ne fait aucun doute: éviter l’aliment en question permet de diminuer considérablement les ballonnements.