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Die Verwendung einer E-Zigarette kann Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Nikotin zu stillen. Vaping ist besonders wirksam bei der Raucherentwöhnung, wenn Sie von Ihrem örtlichen Raucherentwöhnungsdienst fachkundige Hilfe erhalten. Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass das Rauchen elektronischer Zigaretten oder Vaping Rauchern helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch uneinheitlich.
E-Zigaretten enthalten zwar weniger Chemikalien als herkömmliche Zigaretten, bergen aber auch ihre eigenen Gesundheitsrisiken. Das Dampfen ist eine Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, indem man Nikotin zu sich nimmt, das weniger Giftstoffe enthält, die beim Verbrennen des Tabaks entstehen. Sie bleiben gesellig, geben weniger Geld aus, und wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, werden Sie sich besser fühlen. Wenn Sie schwanger sind und Hilfe bei der Raucherentwöhnung brauchen, sind zugelassene Nikotinersatzprodukte wie Pflaster und Kaugummi die empfohlene Option.
E-Zigaretten werden seit einiger Zeit als sicherere Alternative für Raucher und als Instrument zur Unterstützung der Raucherentwöhnung beworben. Mit einer E-Zigarette ist die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, etwa doppelt so hoch wie mit anderen Nikotinersatzprodukten wie Pflastern und Kaugummis. Beim Dampfen sind die Benutzer weit weniger Giftstoffen ausgesetzt als beim Rauchen von Zigaretten, und Vapes produzieren weder Teer noch Kohlenmonoxid, zwei der schädlichsten Stoffe im Zigarettenrauch. Wenn Sie einen Händler finden, der Nikotindampf oder Tabakerzeugnisse an Personen unter 18 Jahren verkauft, können Sie den Händler über das Online-Portal Citizens Advice bei Ihrer örtlichen Handelsnorm melden.
Sie sollten daher planen, irgendwann auch mit dem Dampfen aufzuhören, aber nur, wenn Sie wissen, dass Sie nicht wieder rauchen werden. Hier finden Sie Fakten zum Dampfen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Untersuchungen beruhen, sowie Ratschläge zur Verwendung von Vapes (manchmal auch E-Zigaretten oder E-Pigs genannt) als Mittel zur Raucherentwöhnung. Genau wie beim Einatmen und Ausatmen ist diese Hand-zu-Mund-Bewegung etwas, das Sie vielleicht übersehen, aber beim Dampfen benutzen Sie die gleiche Bewegung wie beim Rauchen. Das Dampfen ist eine Alternative zum Rauchen für Menschen, die nicht in der Lage oder nicht willens sind, den Nikotinkonsum ganz aufzugeben.
E-Zigaretten sind attraktiv für die Schadensbegrenzung oder die Idee, dass Süchtige den Schaden reduzieren sollten, wenn sie nicht ganz aufhören können. Wenn Sie eine Zeit lang gedampft haben und sicher sind, dass Sie nicht mehr rauchen werden, können Sie auch versuchen, mit dem Dampfen aufzuhören. Wenn beim Dampfen Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie sich von einem Berater für Raucherentwöhnung oder einem Vape-Spezialisten beraten lassen, bevor Sie beschließen, das Dampfen nicht mehr als Mittel zur Raucherentwöhnung zu verwenden.