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Bewusst atmen
Denke täglich während weniger Minuten: "Ich
atme".
Mache nichts anderes als einfach daran zu denken und
Dir bewusst zu machen, dass Du atmest.
"Ich atme - ich atme - ich atme."
Es geht nicht darum, dass du an deinem Atem etwas veränderst.
Denke lediglich "Ich atme". Lasse deinen Atem einfach geschehen, so wie er geschieht.
Du wirst überrascht sein, wie sich deine Weise zu atmen,
durch diese Übung positiv und wohltuend verändern wird.
Atem ist Leben! Der Atem, der Rhythmus des Ein- und Ausatmens, ist pure Lebenskraft.
Dieser Rhythmus des Ein- und Ausatmens durchströmt das gesamte Universum.
Werde dir bewusst, dass dein Körper ein grossartiger, lebendiger und atmender Organismus ist.
Die Beherrschung des bewussten Atmens stärkt deine Widerstandskraft, verleiht dir Lebensenergie,
stärkt deinen Geist, denn er ist die Quelle des Lebensstromes, der das Universum durchdringt,
und jedes Wesen erst zum Göttlichen belebt. Deshalb lerne bewusster zu atmen!
Sei dir stets bewusst, dass du atmest!
Werde dir bewusst, dass Atem gleich Lebensenergie ist!