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Das Ziel aller offensiven Aktionen ist ein erfolgreicher Korbwurf. Deshalb nimmt das präzise Werfen aus unterschiedlichen Distanzen, Winkeln und Situationen im Training viel Platz ein. Im Spiel geht es aber auch darum, dass sich die Spielerinnen und Spieler in eine gute Wurfposition bringen. Das Spacing- und das Timing- Prinzip helfen ihnen dabei.
Unter Spacing versteht man die Raumaufteilung des ballbesitzenden Teams in der offensiven Spielfeldhälfte. Die Spielerinnen und Spieler besetzen die Tiefe und die Breite des Feldes, um die Verteidigerinnen und Verteidiger auseinanderzuziehen. Das ermöglicht dann Einzeldurchbrüche oder Würfe ohne Gegnerdruck. Das Timing meint die zeitlich optimale Abstimmung der Aktionen verschiedener Spielerinnen und Spieler (z. B. Freilaufen und Pass).
Inhaltsverzeichnis
Andere Übungen von Swiss Basketball
Spacing auf dem Halbfeld
Spacing zielführend einsetzen.
Das Halbfeld ist in sechs Rechtecke unterteilt. Es wird 3:0 oder 4:0, 3:3 oder 4:4 gespielt, wobei die folgende Regel gilt: Es dürfen sich nie zwei Spieler/innen gleichzeitig im selben Rechteck aufhalten; das heisst: immer bewegen und freilaufen und nicht an Ort auf den Ball warten.
Coaching Points
- Sich nach jedem Pass oder Durchbruch neu positionieren
- Ballträger/in prioritär behandeln
Progression
Ohne Verteidigung spielen → Anzahl Pässe limitieren → Verteidigung darf den Ball nicht berühren → Abschluss nach Spielverlagerung aus/in seitlichem/n Korridor → zentralen Korridor vergrössern und Innenspiel favorisieren → Abschluss erst nach Anspiel nach innen → Spielsituation vorgeben → zusätzliches Einbauen von 1:1, Give and Go, Passen und Wechseln, Passen und Folgen oder Hand-off-Dribbling
Entwicklungsfragen
- Hast du/habt ihr die Spacing- und Timing-Regeln beachtet?
- Hast du/habt ihr daraus einen Vorteil erlangt und gepunktet?
- Hast du eine Passlinie geschaffen? Falls nein, warum nicht?
- Was kannst du verbessern?
- Hast du eine situationsangepasste Wurfart gewählt?
Middle Post: Aufstellung im Dreieck mit Wurf in der Zone
Die Situation lesen und sich einen Vorteil verschaffen.
2 nimmt die Middle-Post-Position ein, um zu werfen. Wenn der/ die Verteidiger/in den Pass nicht zulässt, passen die Spieler/innen im Dreieck zwischen 3, 2 und 1. Um auf der Middle-Post-Position angespielt zu werden, muss 2 ein offensives Box-out ausführen.
Coaching Points
- 2 muss mit dem/der Verteidiger/in Kontakt halten, bis der Pass erfolgt
- Präzis in die Zone passen
Progression
Ist der/die Verteidiger/in vorne, erfolgt ein Skip-Pass zu 1, um den Ball dann zu 2 zu passen → Verteidigungsoptionen durchspielen → angeleitetes Spiel (Coach) → angeleitetes Spiel (Spieler/innen) → Spielsituation vorgeben
Korbleger nach einem Dribbling
Nach einem Richtungswechsel mittels Korbleger erfolgreich abschliessen.
Die Spieler/innen starten hinter der Grundlinie (Zonenrand) und dribbeln vorwärts. Sobald sie die Freiwurflinie überschritten haben, machen sie einen Richtungs- und einen Handwechsel. Nach einem erneuten Dribbling führen sie den Korbleger aus.
Coaching Points
- Einen grossen ersten Schritt ausführen und sich auf den vertikalen Sprung zum Korb vorbereiten
- Körperschwerpunkt tief halten
Progression
Korbleger → Power Move → stoppen und werfen → One Step
Ballannahme und Wurf – Box to Box
Aus der Bewegung direkt abschliessen.
Der/die Spieler/in macht einen Autopass, nimmt den Ball mit Doppel- oder Schrittstopp an, dreht sich zum oder weg vom Korb und wirft.
Coaching Points
- Körperschwerpunkt tief halten
- Nach Ballannahme schnell werfen
- Beim Schrittstopp einen grossen Schritt ausführen und das zweite Bein schnell nachziehen.
Progression
Doppelstopp und Wurf → Schrittstopp und Wurf → Schrittstopp, Dribbling und Wurf
Give and Go
Nach Give and Go erfolgreich abschliessen.
1 liest nach dem Pass die Position des Verteidigers/der Verteidigerin, schneidet vorne oder hinten durch, erhält den Ball zugespielt und schliesst ab.
Coaching Points
- Gleichzeitig mit dem Pass schneiden
- Beim Schneiden den Rhythmus wechseln
Progression
Ballannahme und Korbleger ohne Dribbling → Ballannahme und One Step ohne Dribbling → Stoppen und werfen (von der Freiwurflinie oder unter dem Korb) → angeleitetes Spiel (Coach) → angeleitetes Spiel (Spieler/innen) → Spielsituation vorgeben
Give and go away
Den freien Raum (Mitte der Zone) neu besetzen.
1 spielt den Pass auf 3 und geht auf die «schwache» Seite, 2 schneidet diagonal, um den freien Raum in der Zone zu besetzen und einen Vorteil zu erlangen.. Nach Pass von 3 schliesst 2 ab.
Coaching Points
- Für die Ballannahme beide Hände dem Ball entgegenstrecken
- Sich vor dem/der Verteidiger/in positionieren
Progression
Angeleitet (Coach) → angeleitet (Spieler/innen) → Spielsituation vorgeben