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Ein Spezialist wird Ihnen sagen, dass es mehrere Lipödem-Lebensmittel gibt, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden. Auch wenn eine Diät das Lipödem nicht heilen kann, kann sie helfen, die Schwere der Symptome zu reduzieren. Richtige Ernährung kann auch in den frühen Stadien der Krankheit helfen. Es kann sein Fortschreiten verlangsamen. Es funktioniert auch gut in Verbindung mit anderen Behandlungen.
Wenn Sie unter Lipödem leiden und sich fragen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, lesen Sie unsere Ratschläge von Dr. Alamouti, einem Spezialisten für Lipödem.
Inhaltsangabe:
Halten Sie eine Diät mit niedrigem glykämischen Index bei
Der vielleicht wichtigste Ernährungstipp für Lipödemkranke ist, eine Ernährung mit niedrigem GI beizubehalten. Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Die Betroffenen sollten die Menge an Kohlenhydraten, einfachen Zuckern, Weizen, Salz und Glukose, die sie zu sich nehmen, reduzieren. Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die verarbeitetes Mehl enthalten.
Es ist wichtig, dass Lipödem-Betroffene keine Lebensmittel zu sich nehmen, die den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Vorverpackte oder Fast-Food-Mahlzeiten, kohlensäurehaltige Limonaden, Gelees, Süßigkeiten und Kekse sind alle Hauptschuldigen. Daher ist es wichtig, diese Lebensmittel zu meiden.
Tatsächlich ist es für Lipödem-Betroffene oft am besten, sich glutenarm oder glutenfrei zu ernähren, da dies eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper hat. Eine glutenfreie Ernährung hilft, die mit Lipödemen verbundene Schwellung zu reduzieren. Viele Spezialisten raten den Patienten auch, die Menge an pasteurisierten Milchprodukten, die sie konsumieren, zu reduzieren. Sie schlagen auch vor, die Aufnahme von tierischen Fetten und Proteinen zu minimieren.
Ist Keto eine gute Idee?
Einige Patienten können von einer ketogenen Ernährung profitieren. Diese Art der Ernährung eliminiert Kohlenhydrate, Zucker und künstliche Süßstoffe. In der Zwischenzeit geht es darum, mehr gesunde Fette zu essen. Patienten, die sich auf diese Weise ernähren, berichten oft, dass sie weniger Schmerzen und Schwellungen haben. Für Patienten kann es jedoch schwierig sein, eine ketogene Ernährung aufrechtzuerhalten, da sie kein Brot oder Backwaren essen können. Es gibt auch Einschränkungen in Bezug auf Obst, Gemüse und andere diätetische Elemente.
Soll ich auf eine vegane Ernährung umsteigen?
Einige Lipödem-Betroffene stellen fest, dass die Umstellung auf eine vegane Lebensweise ihre Symptome lindert. Es ist zweifellos eine gute Idee, viel mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte zu essen.
Bei einer veganen Ernährung ist es jedoch oft schwierig, ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Es kann auch schwierig sein, wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten. Daher ist es oft am besten, neben anderen Proteinformen mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Das kann den Betroffenen helfen, eine gute Ernährung zu erreichen und gleichzeitig eine entzündungshemmende Diät einzuhalten.
Ein natriumarmer Ansatz
Salz erhöht die Wassereinlagerungen, was für Lipödem-Betroffene ein großes Problem darstellt. Daher ist eine natriumarme Ernährung für Patienten am besten. Salz bindet Wasser im Körpergewebe. Für Lipödem-Betroffene verursacht dies mehr Schmerzen und Schwellungen, die sie vermeiden müssen.
Reicht die Ernährung allein zur Behandlung des Lipödems aus?
Leider kann eine gute Ernährung das Lipödem nicht allein behandeln. Das Lipödem ist nicht heilbar, aber chirurgische Behandlungen wie die Fettabsaugung helfen, den Patienten Linderung zu verschaffen. Gesunde Ernährung in Kombination mit einer Operation ist die beste Vorgehensweise. Fettabsaugung entfernt das erkrankte Fett.
Die Patienten haben danach weniger Schmerzen und Mobilitätsprobleme. Sie profitieren auch von einem verbesserten Selbstwertgefühl. Wenn sie sich danach gesund und lipödemfreundlich ernähren, bleiben die Vorteile ihrer Operation langfristig erhalten.
Wenden Sie sich noch heute an Dr. Alamouti, um mehr über zu vermeidende Lipödem-Nahrungsmittel und chirurgische Behandlungen zu erfahren.