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La vie à cent à l’heure, un emploi stressant et une alimentation déséquilibrée ne sont que quelques-uns des facteurs qui consomment notre énergie. Si vous regardez autour de vous, vous verrez sans doute beaucoup de personnes pâles et épuisées, qui se plaignent d’un manque d’énergie. Cet état est souvent lié à une un apport trop bas en vitamines et minéraux. Pourquoi les vitamines et minéraux sont-ils si importants?
- Les vitamines et minéraux sont des nutriments essentiels pour notre corps. La vitamine C, le magnésium et le zinc sont indispensables au fonctionnement normal de l’organisme. Le magnésium est impliqué dans environ 300 réactions biologiques dans les muscles, les os et les cellules ainsi que dans le cerveau.
- Les vitamines et les minéraux aident le corps à produire de l'énergie et à rester en bonne santé.
Malheureusement, on observe aujourd’hui une augmentation significative des chaînes de restauration rapide et des plats à emporter/snack-bars. Tout le monde veut une nourriture simple et rapide et on ne pense pas assez à la valeur nutritionnelle de ces repas. Ces changements dans les habitudes alimentaires peuvent conduire à un apport insuffisant de vitamines et de minéraux dans le corps.