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Somatic Experiencing® kurz SE genannt, ist eine Methode zur Auflösung von Schock und Trauma. Dies geschieht in der Wahrnehmung von Körperempfindungen, Emotionen, Bildern und Gedanken. SE arbeitet gezielt mit der Regulierung des vegetativen Nervensystems. Dieses System reguliert u.a. unsere Verdauung, den Herzschlag und die Atmung, alles was wir zum Überleben brauchen. Das vegetative Nervensystem ist nicht willentlich beeinflussbar, doch über oben genannte Wahrnehmungen ist es möglich die Sprache des vegetativen Nervensystems zu erlernen und dem System zu helfen sich selber zu regulieren.
Dr. Peter A. Levine (Biophysiker, Psychologe und körperorientierter Traumatherapeut) hat diese Methode in jahrzehntelanger Arbeit entwickelt. Er beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn nicht in Schock oder Trauma stecken bleiben, obwohl sie täglich lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt sind (z.B. Leopard jagt Antilope). Die hohe Aktivierung (Adrenalinausschüttung), die bei einer Flucht mobilisiert wird, entladen die Tiere auf natürliche Weise.
Der Mensch kann das auch, nur manchmal findet das Körpersystem den Weg nicht mehr, diese hohe gehaltene Energie im Nervensystem zu entladen. Dadurch können später postraumatische Symptome entstehen, wie z.B. Schleudertrauma, Depressionen, Angstattacken, Verdauungsstörungen, wiederholende Unfallgefahr.
Zitat Dr. Peter A. Levine:
„Traumasymptome werden nicht durch das äussere Ereignis verursacht.
Sie entstehen, wenn überschüssige Energie nach dem traumatischen Erlebnis
nicht aus dem Körper entlassen wird.
Es entsteht eine Dysregulation im vegetativen Nervensystem.
Dies kann verheerende Auswirkungen haben auf Körper und Seele.“