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Il y a des moments dans la vie d’une personne où elle peut se sentir bloquée. Elle peut se trouver dans une situation qui la rend malheureuse. Il lui manque la motivation ou le coup de pouce nécessaire pour l’aider à créer un changement positif dans sa vie. Parfois, elles ne sont même pas sûres de ce qu’elles veulent. C’est le cas pour beaucoup de personnes.
Les domaines de la vie
Si une personne ne sait pas exactement quel est son objectif, elle peut examiner chaque domaine de sa vie. Ces domaines peuvent inclure :
- La famille,
- les amis,
- la santé,
- la carrière,
- les finances,
- la localisation,
- les loisirs
- la vie amoureuse.
Elle peut commencer par déterminer sur une échelle de un à dix (dix étant le meilleur) comment elle se sent dans chacun de ces domaines de leur vie. Après avoir déterminé quel domaine est le plus bas, elle peut alors réfléchir à ce qu’elle peut faire pour que ce domaine soit un “dix”.
Le premier pas vers un changement positif
Une fois qu’une personne a déterminé son objectif, elle peut commencer à s’y consacrer en déterminant les étapes qu’elle doit franchir pour y parvenir. Même si une personne n’est pas satisfaite de sa situation actuelle, c’est cette situation qui lui a permis de réaliser son rêve. Il est donc important d’apprécier la situation dans laquelle se trouve une personne dans sa vie, ce qui contribue à créer une attitude mentale positive. Cette attitude peut aider à faire avancer une personne dans la bonne direction plus rapidement.
L’impact de l’environnement
De plus, il est bon pour une personne de s’entourer d’autres personnes qui ont des objectifs similaires. Ce système de soutien peut renforcer la motivation et fournir d’autres idées qui l’aideront à atteindre son objectif. La détermination est très importante, car la personne qui n’a pas atteint son objectif est généralement celle qui a abandonné avant d’avoir atteint la “ligne d’arrivée”. (Pensez que Thomas Edison a essayé 700 fois avant d’inventer l’ampoule électrique). Parfois, une personne a simplement besoin de continuer à essayer et de ne pas abandonner.
Je vous donne un exemple : je me suis remis à courir récemment en préparation des 20 km de Lausanne. En m’entraînant seul, même si j’aime bien je m’améliore lentement. Avec un groupe de course à La Tour-de-Peilz, c’est beaucoup plus motivant et amusant. De plus en étant suivi par deux coachs, nous progressons aussi sur notre technique de course.
Le coaching comme tremplin au changement positif
Si une personne a besoin d’une motivation supplémentaire, un coach de vie personnel peut l’aider à découvrir ce qu’elle veut. Ceci pour l’inspirer et y parvenir. De même, la visualisation positive aide les gens à atteindre leur objectif plus rapidement en utilisant le pouvoir du subconscient. La combinaison de ces deux techniques peut réellement aider une personne à créer un changement positif dans sa vie.
Avant d’initier un coaching, je vous fais parvenir un questionnaire pour guider nos sessions et vous poser les questions sur ces domaines de vie afin de créer un changement positif pas à pas. Quel est le domaine de vie que vous souhaitez améliorer aujourd’hui ?