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Aerial Circle Training
24.01.2023
Beim Aerial Circle Training handelt es sich um eine Nachfolgesportart des bekannten Polefitness. Dabei wird die Stange durch einen schwingenden, überdimensionalen, ein Meter über dem Boden hängenden Metallring ersetzt. Erfunden wurde der Sport von der Schweizerin Daniela Baumann.
Das Training dauert 90 Minuten und beinhaltet einen Mix aus akrobatischen Übungen, graziösen Bewegungen und Trapezkunst. Während dem Training werden automatisch unterschiedliche Muskelpartien trainiert. Um die Balance im Metallring zu halten, müssen die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln ganze Arbeit leisten. Der Sport strafft den Körper und formt die Figur. Blaue Flecken und kleinere Hautschürfungen sind am Anfang unvermeidbar. Diese können aufgrund der starken Reibung der Haut mit dem Reifen entstehen.
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