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WiederholungsläufeEin Wiederholungslauf ist nichts anderes als ein Intervalltraining. Beide Bezeichnungen beschreiben ein Training mit intensiven Belastungen und Pausen (Intervalle) dazwischen.
Ein Wiederholungslauf eignet sich in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung vorzüglich für das Erhöhen der Grundgeschwindigkeit.
Wer schnell laufen will, muss auch im Training öfters schnell unterwegs sein.
Wiederholungsläufe, bzw. Intervalltrainings sind weniger belastend als lange Tempodauerläufe, da der Körper in den kurzen Trabpausen das Stoffwechselgleichgewicht wieder einigermassen ausgleichen kann.
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