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Vitamine D3 – Indications
Effet bénéfique sur le squelette
La vitamine D3 (cholécalciférol) vous aide à avoir des taux normaux de calcium et de phosphore dans le sang et augmente l’assimilation de calcium dans vos os, pour le maintien d’os solides. La vitamine D3 est également importante pour la dentition.
Bénéfique pour le processus de la division cellulaire
La vitamine D3 joue un rôle dans la croissance et le développement des tissus dans votre organisme.
Contribue à assurer une bonne résistance
La vitamine D3 a un effet bénéfique sur votre système immunitaire.
Bon pour les muscles
La vitamine D3 vous aide à garder des muscles forts et souples.
Apport Journalier Recommandé
Pour un adulte : 10 µg de vitamine D par jour.
Si vous êtes âgé de plus de 70 ans la dose est de 20 µg de vitamine D par jour.
La limite de sécurité est de 100 µg par jour.
Saviez-vous que…
- la vitamine D3 a un effet plus fort que la vitamine D2?
- le Conseil de la Santé (Pays-Bas) recommande aux séniors et aux personnes à la peau foncée de prendre des doses supplémentaires de vitamine (sous forme de complément) pour fortifier les os?
- que la vitamine D a un effet bénéfique sur vos muscles lorsque vous faites du sport après votre opération?