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Stand-up Paddeln oder SUP ist ein Wassersport, bei welchem sich die Surfer mit Hilfe eines Paddels fortbewegen, während sie aufrecht auf einem Surfboard stehen. Diese Sportart fand ihre Entstehung bei den polynesischen Fischern, welche in ihren Kanus stehend vor Tahiti auf dem Meer verkehrten. Die Hawaiianische Übersetzung Ku Hoe He’e Nalu bedeutet: eine Welle stehen, paddeln, surfen.
Lange Zeit später entwickelte sich SUP dann zu einer komfortablen Fortbewegungsart für Surf-Lehrer auf Hawaii, wobei man einerseits durch den Einsatz eines Paddels schneller vom Ufer zu den wellenbrechenden Riffen und zurück gelangt und andererseits durch die erhöhte Position auf dem Board einen besseren Überblick über die Surf-Schüler hat. An wind- und wellenlosen Tagen war es zudem eine Alternative zum Windsurfen oder Wellenreiten.
Um das Jahr 2000 entwickelten Surfer wie Robby Naish das Stand-up Paddeln zu einer selbstständigen Wassersportart weiter. Inzwischen findet diese Technik immer mehr Verbreitung als Freizeitsport. Obwohl bisher vorwiegend auf dem Meer betrieben, findet das SUP immer mehr auf Binnengewässern Einzug.
Der Sport gliedert sich bereits in zwei Disziplinen:
- das Stand Up Paddle Surfing und
- das Distanz Stand Up Paddling.
Es werden bereits nationale und internationale Wettkämpfe in beiden Disziplinen ausgetragen.