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Nel nostro corso presentiamo maggiormente la meditazione seduta e camminata come praticata nei centri di pratica della tradizione buddhista di Thich Nhat Hanh, come per esempio Plum Village in Francia, il Haus Tao a Wolfhalden (AR) o il centro Avalokita in Abbruzzo. Questo tipo di pratica meditativa si basa su due grandi correnti del Buddismo: Zen Rinzai e Vipassana.
Nel nostro caso questa pratica meditativa buddhista viene arricchita e integrata dalle tecniche meditative e dagli insegnamenti di Eckhart Tolle e Robert Betz.
I testi di base sono l'Anapanasati Sutta, il "Discorso del Buddha sulla piena consapevolezza del respiro" e il Satipatthana Sutta, il "Discorso del Buddha sui quattro fondamenti della presenza mentale" nonché i commenti di questi testi da parte di Thich Nhat Hanh e il libro "Il Potere di Adesso" di Eckhart Tolle.
I seguenti libri possono aiutare a comprendere i principi alla base della nostra pratica meditativa:
- "Trasformarsi e Guarire" di Thich Nhat Hanh (commento del Satipatthana Sutta)
- "Il Cuore dell'Insegnamento del Buddha" di Thich Nhat Hanh
- "Il Potere di Adesso" di Eckhart Tolle
- "Meditazione Camminata - Passo dopo Passo" di Volker Winkler (meditazione camminata e presenza mentale nella vita quotidiana)
- "The Direct Path to Realisation" di Analayo (inglese) o "Der direkte Weg" dello stesso autore (tedesco).
Il corso di introduzione inizia tre volte all'anno (vedi le date qui). La durata complessiva è di 8 settimane (8 lezioni). Le lezioni sono sospese durante le ferie scolastiche nel cantone Ticino.
Il costo del corso è di complessivamente fr. 300 (280 per il corso + 20 per il materiale didattico) da pagare anticipatamente al momento dell'iscrizione. Si aggiunge solo l'eventuale costo per l'acquisto di un materassino e di un cuscino da meditazione da utilizzare a casa che ovviamente rimangono proprietà del partecipante.
Gli incontri del corso di introduzione si tengono al martedì sera alle ore 19:30 in piazza San Rocco 1 a Lugano Ruvigliana. Gli incontri finiscono alle ore le 21:30. Si consiglia fortemente un abbigliamento comodo da sport o yoga.
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni vi preghiamo di contattarci.
VEDI LE DATE DEI CORSI QUI
CORSI DI LIVELLO INTERMEDIO E AVANZATO