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Ziel der Verteidigerinnen in dieser Übung ist es, den Ball nach vorne ans Netz zurückzuspielen.
In Gruppen von drei oder mehr Spielerinnen. A schlägt für B auf, die den Ball in einen Bereich in der Mitte ihres Spielfelds, unweit des Netzes zurückspielen muss; der Bereich wird mit zwei oder drei nebeneinander gelegten, kleinen Teppichen markiert. Die Abwehr kann mit dem Kopf, dem Knie oder der Brust erfolgen. C nimmt die Bälle auf. Rollenwechsel nach zehn erfolgreichen Aufschlägen.
Wer erwischt beim ersten Bodenkontakt nach der Abwehr am häufigsten einen der Teppiche?
Variationen
einfacher
- Mit den Händen aufschlagen.
- Anzahl der zulässigen Bodenkontakte erhöhen.
- Ball kontrollieren (Verteidigerin), bevor er in den Bereich gespielt wird.
schwieriger
- Lage der Teppiche auf dem Spielfeld regelmässig verändern.
- Weniger Teppiche hinlegen.
Material: Teppich