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Während dieser Übung üben die Spielenden Kopfball-Abschlüsse aus dem Stand auf Zuwurf. Sie trainieren die Kopfball-Technik spielerisch, entwickeln Körperbewusstsein und Spielfreude.
Spielfeld von ca. 6 Metern mit zwei Stangentoren. Spieler A wirft B den Ball fair zum Kopfball zu. B versucht bei A ein Tor zu erzielen. Anschliessend Aufgabenwechsel. Wer schafft in 4 Minuten mehr Tore? Reserveball bereitstellen.
Variation
- Distanz und Torgrösse verändern.
Coaching
Mit den Spielern die Erfolgskriterien herausarbeiten und fühlen lassen:
- Mit dem Oberkörper weit nach hinten ausholen und gleichzeitig tief einatmen.
- Nacken- und Halsmuskulatur maximal anspannen.
- Oberkörper energisch nach vorne führen und den Ball mit der Stirne treffen.
- Den Druck auf den Ball erhöhen, indem das stossartige, kräftige Ausatmen im Ansatz in der Kehle unterbrochen wird.