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Cauchemars
Est-ce que tout le monde a les mêmes chances d’avoir des rêves avec des cauchemars d’âme ? Plutôt, non. En âge préscolaire, les cauchemars sont fréquents, avec un peu moins de cauchemars d’âge scolaire, et les adolescents plus âgés et les étudiants ne font généralement pas plus d’un ou deux rêves terribles par mois. En général, on peut dire que leur fréquence diminue à l’âge adulte et se stabilise à l’âge de quarante ans. Selon certaines enquêtes statistiques, aux États-Unis, environ 30 % des écoliers, 15 % des étudiants et 5 % des adultes font régulièrement des cauchemars qui peuvent être associés à des blessures, à la maladie mentale et à la consommation de certains médicaments et drogues. Presque toujours, les terreurs nocturnes s’accompagnent de dépression, d’anxiété chronique ou de stress. Il y a une autre caractéristique des cauchemars : ils visitent les personnes sensibles ou émotionnellement actives, les artistes, les musiciens, les professeurs avec une précision enviable. L’expérience a montré qu’une étude attentive de ses propres rêves peut aider à soulager de nombreux problèmes personnels, ce qui à son tour les sauvera également des cauchemars.
Approche psychologique de la signification des rêves
La signification des rêves est discutable. Sigmund Freud a assuré que les rêves sont « la voie royale vers l’inconscient ». Le contraire est exactement l’opinion de ceux qui croient que les rêves ne sont rien d’autre que des images insignifiantes et arbitraires créées par le cerveau sous l’influence des biocourants électriques. D’autres chercheurs croient que les rêves sont le résultat de la création de nouvelles connexions et de cellules de mémoire dans le processus de l’activité cérébrale. Troisièmement, les rêves sont un outil biologique nécessaire au renouvellement des fonctions cérébrales, qui purifie les structures cérébrales riches en informations.
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