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1FLOW SCULPT: combina la flessibilità e respiro del vinyasa yoga con l’utilizzo efficace di pesi o esercizi finalizzati a scolpire e tonificare il tuo corpo.
Pensa alle sequenze di yoga tradizionali che incorporano i pesi delle mani per intensificare ogni posa yoga.
Quindi aggiungi esercizi di allenamento della forza come affondi e flessioni, abbinati a intervalli cardio ad alta intensità.
Se vuoi tonificare gambe e glutei e scolpire braccia e addominali, questo allenamento per tutto il corpo fa per te.
Verranno proposti due tipi di sessioni:
1FLOW SCULPT sessione da 50 minuti, 2 crediti.
30FLOW SCULPT sessione da 30 minuti ideale per la pausa pranzo, 1 credito.