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La consommation de tabac a une longue histoire, même parmi les prêtres mayas, fumer du tabac faisait partie des rituels spirituels consistant à allumer des feuilles de tabac dans de grands feux et à inhaler la fumée. La plante de tabac est arrivée en Europe pour la première fois avec Columbus et était à l'origine soit mâchée, reniflée ou bouillie dans un liquide.
Il existe maintenant des centaines de produits du tabac différents dans lesquels la nicotine est traitée et consommée de différentes manières. La cigarette est bien sûr l'une des formes de consommation de tabac les plus connues et environ 26% des citoyens européens fument.
Alors, qu'est-ce qui rend la consommation de tabac si tentante et quelles sont les alternatives au tabagisme si vous voulez arrêter de fumer progressivement ?
Quel est l'attrait du tabac ?
Une cigarette contient non seulement de la nicotine, mais la fumée contient environ 4 800 autres produits chimiques, dont au moins 250 sont toxiques et environ 90 sont cancérigènes. La plupart des fumeurs en sont conscients, mais pourquoi leur est-il si difficile de raccrocher ?
La nicotine contenue dans la cigarette est responsable de la sécrétion par nos cellules de substances qui ont un effet stimulant sur l'organisme. La nicotine améliore l'attention lorsqu'elle est consommée et en même temps supprime les sentiments négatifs tels que le stress, la peur et la nervosité.
De nombreux fumeurs disent qu'ils fument le matin pour se réveiller plus vite. La première dose de nicotine par jour augmente généralement le désir et la prochaine cigarette n'est pas loin. De plus, les gens fument souvent sur le lieu de travail, car la pause cigarette est un moment de retraite et de détente pour de nombreuses personnes.
Certaines personnes affirment même que les cigarettes servent d'aide à la digestion après un repas. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique de cela. Bien sûr, notre environnement social a aussi une grande influence sur nos habitudes. De nombreux adolescents commencent à fumer pour faire partie d'un groupe, et les adultes fument souvent lors de fêtes ou d'autres événements sociaux.
Une fois le tabagisme commencé, il est difficile d'arrêter définitivement de fumer car la nicotine est une substance addictive.
Alternative au tabac: les cigarettes électroniques
Les cigarettes électroniques sont devenues de plus en plus populaires, en particulier ces dernières années, et sont considérées comme une alternative moins nocive au tabagisme. Dans le cas des e-cigarettes, le soi-disant e-liquide est chauffé et inhalé. La vapeur se compose principalement d'eau, d'éthanol, de nicotine, d'arômes et de nébuliseurs.
Le passage des cigarettes aux cigarettes électroniques évite l'exposition aux polluants résultant de la combustion du tabac. Cela rend les cigarettes électroniques recommandées pour aider au sevrage tabagique. Cependant, les études sur les effets à long terme des cigarettes électroniques sont encore insuffisantes.
Alternative au tabac: les systèmes de chauffage du tabac
Dans les systèmes de chauffage du tabac, le mélange de tabac est également chauffé sans le brûler. Cela crée une vapeur qui contient de la nicotine et libère le goût du tabac. Comme il n'y a pas non plus de combustion ici, la concentration de composants chimiques nocifs est plus faible que dans les cigarettes conventionnelles.
Alternative au tabac: le snus
Une autre alternative sans fumée au tabagisme est le snus. Le snus est extrêmement populaire en Scandinavie depuis longtemps et devient de plus en plus populaire dans d'autres parties de l'Europe également. Les recettes des premiers produits à base de snus remontent au XVIIIe siècle. Alors, qu'est-ce que le snus exactement ?
Fondamentalement, le snus se compose de tabac, d'eau, de sel et d'arômes. Lorsqu'il est consommé, le snus est placé sous la lèvre supérieure et la salive libère le goût du tabac et les effets de la nicotine. Le snus est souvent consommé par les sportifs car la nicotine qu'il contient fait monter le niveau d'adrénaline et réduit en même temps la nervosité.
Les produits à base de snus peuvent être achetés avec différents niveaux de nicotine. Siberia Red -80 Degrés WDP avec une teneur en nicotine de 43 mg/g est l'un des produits particulièrement forts. Général Onyx WP est un peu plus doux en comparaison avec une proportion de 12 mg/g. Si vous le préférez très doux, vous devriez essayer LYFT Tropic Breeze AW avec une teneur en nicotine de 8 mg/g.