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Formation – Exercice analytique
Cet exercice se compose d’une succession de passes précises effectuées de la tête. Les jeunes apprennent ainsi à doser la force utilisée.
Quatre joueurs sont sur une ligne. La distance entre les joueurs est d’environ cinq mètres. A joue de la tête vers B qui rend de la tête puis se tourne vers C. A joue de la tête vers C qui joue de la tête vers B puis se tourne vers D. B joue de la tête vers D. Les passes se succèdent ensuite dans l’ordre inverse.
Combien de passes peuvent être réalisées sans interruption (concours par équipes)? Permuter la position des joueurs.
Variante
- Modifier les distances.
Coaching
- Veiller à une exécution correcte des passes de la tête.
- Mouvement arrière du haut du corps.
- Blocage de la musculature de la nuque et du cou.
- Frappe avec le front.