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Voici deux exercices d’entraînement et de maniement de bateaux qui affinent vos compétences sur un petit parcours. Par Dave Ullman 18 décembre 2018
Les exercices de manoeuvre pour les athlètes de classe olympique fonctionnent également à domicile, en particulier le «Shrinking Course» J’ai mis en place un parcours qui rétrécit progressivement, ce qui renforce les compétences de virement et d’empannage, ainsi que les compétences d’arrondi au vent et sous le vent. Il est utilisé pour un seul bateau à la fois. Mettre en place une ligne de départ et une marque au vent, généralement à environ un quart de mile de distance, selon la classe.
Les règles sont, un minimum de trois tacks (virements), un minimum de trois jibes (empannages). La clé est de ne pas se laisser abattre. Vous devez faire des jibes et des tacks comme si vous êtes en train de courir. Chaque fois qu’ils ne sont plus lisses, nous ne les considérerions pas comme des manoeuvres réussies. Ils doivent également atteindre leur pleine vitesse à la fin de chaque virement de bord – pas de double virement. S’ils peuvent faire six virements et six jibes, tant mieux, mais ils doivent tous être lisses.
Ensuite, je déplace lentement la marque au vent vers la ligne de départ, en faisant un jeu jusqu’à ce qu’à un moment donné, ils ne puissent pas terminer trois virements ou trois jibes. Dans le 470, nous pouvions souvent descendre à 100 mètres. Les jibes sont plus difficiles à monter, surtout quand il y a du vent. Vous allez si vite que si l’ensemble n’est pas parfait et que l’affalage n’est pas parfait, vous avez perdre la majeure partie de votre distance. Faites cela pendant une heure ou deux, un tour à la fois, en arrondissant la marque sous le vent comme si c’était une marque sur le parcours.Le lendemain, je dirais: «D’accord, nous l’avons fait hier. Pouvez-vous faire cela à moins de distance que vous ne l’avez fait hier? »