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Se hai problemi sul lavoro o con la formazione o ti trovi in difficoltà personali, il numero di emergenza 147 (telefono e sito web) è un valido punto di contatto iniziale. La tua scuola professionale dovrebbe disporre di un servizio di consulenza a bassa soglia fruibile gratuitamente. Ogni Cantone offre anche altri servizi di consulenza (come offerte di consulenza per i giovani, le famiglie, in caso di indebitamento o di dipendenza). Trovi gli indirizzi in Internet. Se hai problemi di salute che ti pesano molto (come una depressione), potresti avere bisogno dell’aiuto di uno specialista. Il tuo medico di famiglia o un ambulatorio possono aiutarti.