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Was tun bei Eisenmangel?
Wurde ein Eisenmangel von einem Arzt festgestellt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, ihn zu behandeln. Ärzte raten häufig zu eisenhaltigen Präparaten wie Tabletten, Dragees, Säften oder Tropfen.
Eisen ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Wenn du zu wenig Eisen im Körper hast, kannst du dich müde und schwach fühlen. Du Kannst auch unter Kopfschmerzen und Kurzatmigkeit leiden.
Um diese Symptome zu vermeiden, solltest du regelmässig Eisenpräparate einnehmen.
Die erforderliche Eisendosis hängt davon ab, wie schwer dein Mangel ist. Du solltest dies mit deinem Arzt besprechen, da in sehr schweren Fällen Eisen- oder Bluttransfusionen erforderlich sein kann.
Eisenmangel
So verbesserst du die Aufnahme des Spurenelements: Um die Aufnahme von Eisen durch den Körper zu verbessern, solltest du die Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Vitamin C einnehmen. Du kannst es zum Beispiel mit einem Glas Orangensaft herunterspülen.
Wenn wir unseren Körper auf den kommenden Tag vorbereiten, ist es wichtig, daran zu denken, dass das, was wir trinken, unsere Gesundheit beeinflussen kann.
Während Wasser das Beste für dich ist, sollte Kaffee und schwarzer Tee als Getränk unmittelbar nach den Vorbereitungen vermieden werden. Sie behindern die Aufnahme des Spurenelements, so dass die Wahrscheinlichkeit, dass du seine Vorteile nutzen kannst, geringer ist.
- Einen Eisenmangel kannst du mit eisenhaltigen Präparaten, wie z.B. Tabletten, behandeln.
- Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen durch den Körper. Deswegen solltest du die Präparate zum Beispiel mit Orangensaft zu dir nehmen.
- Schwarzer Tee oder Kaffee können die Aufnahme von Eisen durch den Körper behindern.