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Entraîneur fonctionnel
Les entraîneurs fonctionnels, également appelés Functional Training System ou Functional Fitness Trainer, sont des appareils d'entraînement spécialement conçus pour l'entraînement fonctionnel. L'entraînement fonctionnel vise à améliorer les mouvements nécessaires dans la vie quotidienne, dans les sports et dans les activités de tous les jours. Il se concentre sur l'entraînement du corps dans son ensemble et sur la promotion de mouvements qui sont coordonnés, pertinents pour la vie quotidienne et multidimensionnels.
L'entraîneur fonctionnel se compose généralement d'une ou de plusieurs stations de traction à câble réglables, auxquelles peuvent être fixés différents accessoires tels que des poignées, des cordes et des sangles. Ces stations permettent une grande variété de mouvements et d'exercices visant à améliorer la force, la stabilité, l'équilibre, la mobilité et la coordination.
Entraînement global
L'entraînement fonctionnel vise à entraîner le corps dans son ensemble plutôt que de renforcer des muscles isolés.
Pertinence au quotidien
Les exercices de l'entraînement fonctionnel s'inspirent souvent de modèles de mouvements quotidiens, ce qui permet de transférer directement les améliorations obtenues dans la vie de tous les jours.
Coordination et stabilité
L'utilisation de supports instables ou de mouvements libres permet d'améliorer la coordination et la stabilité du corps.
Prévention des blessures
L'entraînement favorise le renforcement des muscles souvent négligés et peut ainsi contribuer à prévenir les blessures.
Adaptabilité
Les entraîneurs fonctionnels sont souvent polyvalents, ce qui permet d'adapter l'entraînement aux besoins et aux capacités de chacun.
Diversité des exercices
Un entraîneur fonctionnel permet d'effectuer une large palette d'exercices, des exercices de base comme le squat et le soulevé de terre aux mouvements plus complexes.
Les entraîneurs fonctionnels sont populaires dans les salles de sport, les centres de physiothérapie et chez les sportifs et les particuliers qui souhaitent améliorer leurs performances.
L'entraîneur fonctionnel Mi6 de Hoist Fitness offre des colonnes rotatives à 360 degrés avec un système d'ajustement intégré (Integrated Adjustment System) en instance de brevet. Celui-ci permet de réaliser des exercices d'entraînement anatomiques illimités sous différents angles. Presque tous les entraîneurs fonctionnels fonctionnent avec un ratio de 2:1, ce qui signifie que le poids des plaques de poids est divisé par deux, permettant ainsi des exercices de force explosive et des parcours de câbles plus longs. Cela est particulièrement utile pour les sports qui nécessitent des mouvements rapides et puissants, comme le basket-ball, le volley-ball, l'athlétisme et les arts martiaux. Ils contribuent à l'augmentation de la force musculaire, à l'amélioration de la force de saut, à l'augmentation de la vitesse et à une meilleure performance athlétique en général.