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Wenn du gerade einen schwierigen Moment hast, eine harte Zeit durchmachst, es dir schlecht geht, dann solltest du ganz besonders liebevoll und fürsorglich mit dir umgehen. Stell dir immer wieder Fragen wie: Was tut mir jetzt so richtig gut? Was würde mir helfen, mich besser zu fühlen? Was brauche ich jetzt, damit es mir besser geht?
Verwöhne dich mit einem kleinen Geschenk an dich, mit einem Vollbad, einer Massage oder kümmere dich ausserordentlich liebevoll um deinen Körper usw. Gerade wenn es dir nicht gut geht - dann erst recht!