Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03426.jsonl.gz/346

Ein optimaler Schlaf ist laut einer Studie mit einem geringeren Risiko für Demenz und vorzeitigen Tod verbunden. Lesen Sie auch – Können Sie nicht richtig schlafen? Optimistisch zu sein kann helfen
Lesen Sie auch – Schlafen Sie gut, um beruhigt zu sein
Die Studie wurde an japanischen Erwachsenen ab 60 Jahren durchgeführt. Lesen Sie auch – Momente der Klarheit bei Demenzkranken sind nicht immer ein gutes Zeichen
Lesen: 7 frühe Anzeichen von Demenz, über die Sie Bescheid wissen sollten
Unter 1.517 Erwachsenen, die 10 Jahre lang beobachtet wurden, entwickelten 294 Demenz und 282 starben. Die alters- und geschlechtsbereinigten Inzidenzraten für Demenz und Gesamtmortalität waren bei Personen mit einer täglichen Schlafdauer von weniger als 5,0 Stunden und 10,0 Stunden oder mehr höher als bei Personen mit einer täglichen Schlafdauer von 5,0 bis 6,9 Stunden.
Lesen: Der Medikamentenkonsum nimmt bei neu diagnostizierten Demenzpatienten zu
Teilnehmer mit kurzer Schlafdauer, die eine hohe körperliche Aktivität hatten, hatten jedoch kein höheres Risiko für Demenz und Tod.
„Angesichts der positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität auf das Risiko von Schlafstörungen weisen diese Ergebnisse darauf hin, dass nicht nur die Aufrechterhaltung einer angemessenen Schlafdauer, sondern auch die Änderung des Schlafverhaltens im Zusammenhang mit dem Schlaf eine wirksame Strategie zur Verhinderung von Demenz und vorzeitigem Tod bei älteren Erwachsenen sein kann. Schrieben die Autoren.
Quelle: ANI
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 6. Juni 2018, 12:48 Uhr