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Diese Übung führt zu einer Verbesserung der Lockerheit im Oberkörper und zur Fähigkeit, dem Schlag konzentriert zu entgegnen anstatt zu versteinern.
Schüler A hat beide Fäuste hinter dem Rücken und steht mit dem vorderen Fuss in einem Reifen. Schüler B ist in Boxstellung und darf sich frei bewegen. B versucht nun A mit einzelnen Geraden (keine Serien oder Kombinationen, auch keine Finten) an der Stirne zu treffen.
A versucht diese Treffer mit Meidebewegungen zu verhindern. Jeder Treffer ergibt einen Punkt. Nach 2 Treffern wechseln die Rollen. Trifft B zu hart, gehen alle Punkte verloren.
Die Schüler werden bald automatisch merken, dass ein Umkreisen des Gegners mit schnellen Richtungswechseln für den Erfolg von Vorteil ist.
Variationen
- Finten erlaubt.
- Stirne und Bauch als Ziel. A soll den Treffer mit einem Kontertreffer
Einfacher
- Nicht als Wettkampfform. B schlägt bewusst langsamer, so dass A das Meiden üben kann.
- Meiden nach hinten nicht erlaubt, nur zur Seite oder nach unten..
Material: 1 oder 2 Handschuhe pro Spieler,1 Reifen