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Wissenschaftliche Studien belegen die Wirkung des EMS Trainings, informiere dich über die Studien. Vor allem wegen der gleichzeitigen Stimulation vieler grosser Muskelgruppen und einer Rekrutierung von bis zu 90% der Muskelfasern ist ein EMS Training sehr effektiv und erreicht die Tiefenmuskulatur besser als herkömmliche Trainingsmethoden. Bei einer 20-minütigen EMS Sitzung können bis zu 500 Kcal verbrannt … Wie wirksam ist EMS Training?
Unser EMS Anzug unterscheidet sich nicht von denen, die in Fitnessstudios verwendet werden, d.h. die Intensität ist die gleiche, und es gibt keine technischen Grenzen für die Häufigkeit der Anwendung.
Orientiere dich bei der Wahl der passenden Grösse bitte an der Tabelle in der Produktbeschreibung im Shop. Der Anzug ist dehnbar. Wenn du bei einem Wert wenige Zentimeter ausserhalb der Tabelle liegst, ist das nicht schlimm. Der Anzug sollte eng anliegen – aber du solltest dich zeitgleich gut bewegen können. Hast du z.B. ein breites … Wie wähle ich die richtige Grösse für meinen EMS Anzug?
Für die Häufigkeit der Anwendung gibt es keine technischen Einschränkungen, aber je nach deinem individuellen Trainingszustand empfehlen wir dir folgendes zu beachten: Wenn du noch kein EMS Training absolviert oder eine längere Trainingspause eingelegt hast, wird für die ersten 10 Wochen eine EMS Sitzung pro Woche empfohlen. Dies dient dazu, die Nieren an die … Wie oft kann ich EMS Trainings machen?
EMS steht für “Elektrische Muskelstimulation” und ist eine Trainingsform, bei der elektrische Impulse zur Stimulierung von Muskelkontraktionen eingesetzt werden. EMS kann als ergänzende oder alternative Trainingsmethode zu konventionellem Krafttraining, Ausdauertraining und anderen Übungsformen eingesetzt werden. EMS kann Muskeln aktivieren und stärken, die mit konventionellen Übungen nur schwer zu erreichen sind. Es ist eine schonende und … Was ist EMS (Elektrische Muskelstimulation)?