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Beta Alanin, die ideale Pre-Workout-Aminosäure!
Beta Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, der Vorreiter von Carnosin. Im Organismus ist es Carnosin, das die von den Muskeln während des Kraftaufwandes produzierte Milchsäure begrenzt, vor allem bei jenen mit kurzer Dauer und hoher Intensität. Was uns beim Training blockiert, ist eben genau diese Milchsäure. Sie kommt manchmal zu schnell und in zu großen Mengen, was eine muskuläre Müdigkeit auslöst und unsere Muskeln lähmt. In diesem Zusammenhang ist Beta Alanin besonders interessant, wenn man es vor dem Training einnimmt, damit Sie während Ihres Trainings alles geben können, ohne am Anfang oder gegen Hälfte des Trainings blockiert zu sein.
Holen Sie das Beste aus sich raus!
Beta Alanin erhöht den Carnosin-Spiegel in den Muskeln, was zu einer besseren Muskelkontraktion führen kann, indem gewisse Nervenzellen stimuliert werden. Diese Aminosäure hilft ebenfalls hohe Energielevel zu halten, somit können Sie schwerere Gewichte beim Training angehen und Ihre Kraft verbessern.
Die Muskeln mit erhöhtem Carnosin-Spiegel leiden weniger unter den Effekten der Milchsäure und können somit länger während des Trainings arbeiten. Der muskuläre Schmerz wird hinausgezögert und die Regeneration verbessert, denn Beta Alanin ermöglicht ein schnelleres Recycling der Stoffwechselabfälle, die durch den Kraftaufwand produziert werden, wodurch Sie länger durchhalten.