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Trainingslehre
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Nenne Sportarten, bei dennen es zu einer hohen Belastung des Bewegungapparates kommt
Hohe MaximalKraft beim
Gute Schnellkraft beim
Eine allgemeine Kräftigung des Bewegungsapparates findet im fitnessbereich statt.
Welche Funktion hat das ATP bei der Muskelkontraktion?
Welche Bedeutung haben Größe und Zahl der motorischen Einheiten für die Funktion eines Muskels bei sportlichen Bewegungen?
Je nach Funktion besteht ein Muskel aus mehr oder weniger solcher Einheiten. Augen- und Fingermuskeln haben z.B. kleine und relativ viele motorische Einheiten,
Oberschenkelmuskulatur und Bizeps haben große und entsprechend weniger Einheiten. Eine große Anzahl kleiner motorischer Einheiten ermöglicht eine gute Feinkoordination
Motorische Einheit
Motorische Einheit bezeichnet man als die Gesamtheit der von motorischen Nervenzellen innervierten Muskelfasern.
Was versteht man unter der antagonistischen Funktion der Muskulatur ?
Im Zusammenhang mit der Struktur und Funktion von Muskeln bezieht sich der Begriff „antagonistisch" auf zwei Muskeln oder Muskelgruppen, die in entgegengesetzter Richtung kontrahieren und entspannen.
Beispiele antagonistischer Muskeln sind die Bizeps und Trizeps, die Brust- und Rückenmuskeln sowie die vorderen und hinteren Oberschenkelmuskeln.
Bei aktiver streckung werden die Strecker als Agonist und die Beuger als Antagonist bezeichnet
antagonistische Funktion - Bsp. aus dem Sport
Dynamische Arbeitsweisen
überwindend = positiv-dynamisch (=konzentrisch) innere Kraft (Muskelkraft) ist größer als die äußer Kraft (reibung, Schwerkraft,Muskelkraft eines Partnes) Bsp.: Heben in den Ballenstand
nachgebend =negativ-dynamisch (=exzentrisch) die äußere Kraft ist größer als die innere Kraft Bsp.: -senken aus dem Ballenstand in den Stand
nachgebend-überwindend (Kombinationn) =reaktiv erst äußere Kraft größer,dann die inner größe als die äußere
Nenne Trainingsreize die eine selektive Beeinflussung der ST-Faser ermöglichen und damit die aerobe Kapazität verbesser.
Hallo Welt.
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