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Yogapraxis für Kapha Konstitution mit Rachel (43 min)
Die Schwester-Wissenschaft von Yoga ist Ayurveda. Ayurveda wird die "Wissenschaft vom Leben" genannt. Jeder Mensch besteht aus einer individuellen Beschaffenheit, die eine Kombination aus den 5 Elementen ist: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther ( Raum, den wir einnehmen).
Bist Du jemand der sich nach einer Yogaklasse fantastisch fühlt, aber auch jemand dem es anfangs schwerfällt sich dazu zu motivieren? Tendierst Du dazu einen schwereren Knochenbau und eine langsamere Verdauung zu haben? Gehst Du deine Aufgaben sehr methodisch an und hast eine größere Toleranzspanne als deine Freunde und Arbeitskollegen? Falls das zutrifft, besteht mit hoher Wahrscheinlichkeit in deiner Körper eine Dominanz der Elemente Erde und Wasser, und dein Dosha ist Kapha. Wenn ein Kapha-Typ erstmal Fahrt aufgenommen hat oder in eine Aufgabe eingetaucht ist, hat er ein enormes Durchhaltevermögen und ist der Fels in der Brandung eines jeden Teams.
Diese dynamische und muskelstärkende Yogaklasse mit Rachel Zinman beschleunigt deinen Stoffwechsel und Blutfluss. Schadstoffe werden aus deinem Körper gespült - Du fühlst Dich leicht und voller Vitalität. Diese Yoga-Sequenz beinhaltet ebenso eine energetische Pranayama Praxis (Atem-Technik), sie sich "Kapalabhati" nennt und eine wohltuende Kriya Meditation.
Besuche Rachel's Blog um herauszufinden welcher Konstitutionstyp Du bist! Vata, Pitta oder Kapha?