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03. Juni 2022
Stresshormone oder Glückshormone?
Du entscheidest jeden Tag neu.
Stress scheint heute irgendwie zur Tagesordnung zu gehören.
Ich möchte dich heute mit zwei Fragen dazu einladen, dein eigenes (vielleicht unbewusstes) Stresslevel anzuschauen und zu verändern, sofern es dich selber stresst.
Wie sehr bist du zurzeit und generell im Stress?
Sei es in deinen Gedanken, in deinen Gefühlen, in deiner Nahrung, in deiner Arbeit, in deinem persönlichen Umfeld, in deinem Lebensstil und in deinem Schlaf?
Und wie sieht es mit deinem Ausgleich dazu aus?
Zum Beispiel in Form von täglicher Bewegung an der Sonne, Meditation, Atemtechniken, basischem Essen und anderen harmonisierenden Methoden?