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Ich hoffe, du konntest das eine oder andere Mal dich hinsetzen und Zeit mit dir geniessen. Wir haben in der letzten Mail ja 3 von 5 Bremsen angeschaut, welche eine regelmässige Meditationspraxis verhindern. Heute schauen wir uns zwei weitere an:
Wenn du dich mit Meditation ein bisschen auseinandergesetzt hast, hörst du früher oder später vom Ausdruck "Monkey Mind". Monkey Mind bedeutet der unstete, rastlose Geist dessen Gedanken hin und her rasen und nie zur Ruhe kommt - wie Affen, die wild kreischend hin und her jagen.