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Cet exercice permet d’entraîner une transmission correcte de la balle sous pression temporelle. Idéal pour un échauffement en groupe.
Former deux groupes de cinq à huit élèves. Le groupe A se place en cercle et le groupe B à l’extérieur. Au signal, les élèves du groupe A se transmettent la balle main à main en comptant le nombre de passages pendant que le groupe B court quatre fois autour du cercle. Inverser les rôles.
Variantes
- Conduire la balle avec les mains, les pieds ou la canne d’unihockey.
- Transmettre la balle entre les jambes.
- Se faire des passes.
- Groupe B: course sous forme d’estafette.
plus difficile
- Utiliser deux ballons différents (matériau, poids, taille), par ex. ballon soft et ballon de volley, circulant chacun dans un sens.
Remarque: Les élèves formant le cercle intérieur doivent être proches, en particulier lors de la variante consistant à transmettre la balle entre les jambes.
Matériel: 1 ballon soft, 1 ballon de volley, 1 balle de gymnastique