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Inciter l’adversaire à se déplacer dans une certaine direction et lancer le ballon dans l’autre, tel est l’objectif de la feinte. Mais pour que cela fonctionne, encore faut-il que le mouvement reste le plus naturel possible afin de ne pas éveiller les soupçons.
Quatre joueuses, deux ballons
Lancer perpendiculaire par rapport au déplacement.
- A est placée sur la ligne latérale et lance le ballon à D dans le coin de la ligne de fond adverse. Pour vérifier la précision du lancer, D laisse tomber le ballon avant de le récupérer et de se placer derrière B.
- B effectue une mise en jeu en direction du milieu du terrain adverse.
- A démarre, attrape le ballon et le relance en lob juste derrière le filet.
- B court et tout en maintenant sa direction de course, il suggère un lancer dans la foulée mais expédie le ballon à C placée sur la ligne latérale. Comme contrôle de réussite, C laisse rebondir le ballon sur le sol avant de le récupérer et de recommencer l’exercice.
Remarque: Choisir des cerceaux comme cibles afin de faciliter la mise en jeu et la feinte.
Variantes
plus difficile
- Changer de trajectoire pour tous les lancers.
- Augmenter le tempo.
- Tâche annexe pour les erreurs individuelles.
Matériel: Deux cibles (cerceaux)