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Usa questo testo per rispondere alle domande nel modo più dettagliato possibile per i tuoi clienti.
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I problemi di sonno durante la notte non dovrebbero essere trattati direttamente con i farmaci fin dall'inizio. Ha senso affrontare prima la causa del problema. Se conosci una diagnosi o sai a cosa sono dovuti i problemi con il sonno, dovresti prima provare a trattare il problema con la medicina alternativa. Qui, ad esempio, stiamo parlando di erbe medicinali come la valeriana, la melissa, l'erba di San Giovanni o la lavanda. Un'altra alternativa è a ionizzatore per nominare la camera da letto. Questo pulisce e migliora l'aria in modo sostenibile e assicura che il corpo possa riposare meglio. Entrambe le opzioni non sono tossiche e dovrebbero essere prese in considerazione prima di prescrivere sonniferi.
La frequenza e soprattutto la durata gioca un ruolo in un disturbo del sonno. Non tutti coloro che si svegliano più spesso durante la notte hanno problemi a dormire tutta la notte. Questo ha effetto solo se ti svegli regolarmente durante la notte e rimani sveglio per diverse ore o non riesci ad addormentarti. Tuttavia, se ritieni di non dormire a sufficienza durante la notte, dovresti consultare il tuo medico di famiglia. In un laboratorio del sonno, il tuo comportamento durante il sonno può essere misurato e valutato. Qui è importante non farsi prendere dal panico immediatamente, perché anche se ricevi questa diagnosi, puoi trattare in modo proattivo la tua difficoltà a dormire tutta la notte.
L'insonnia può farti ammalare a lungo termine. Da un lato, un disturbo costante del sonno durante la notte compromette le capacità cognitive e l'umore. Di conseguenza, le persone con un sonno costantemente interrotto tendono ad essere di cattivo umore o addirittura a comportamenti depressivi. Inoltre, se hai regolarmente problemi a dormire tutta la notte, aumenta il rischio di battito cardiaco accelerato, ipertensione, sudorazione o persino infarto.