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Massez avec une crème hydratante riche en passant les mains sur les orteils, les ongles, les pieds et les chevilles. Frictionner vos ongles avec la crème hydratante peut empêcher l'apparition de fissures ou de cassures.
Enlevez le vernis à ongles et assouplissez vos pieds 5 à 10 minutes dans de l'eau chaude. Ajoutez au maximum cinq gouttes d'huile essentielle dans une quantité d'eau suffisante pour que vos pieds soient complètement recouverts. Installez-vous confortablement et savourez votre plaisir.
Utilisez une éponge exfoliante ou une poignée de sel marin pour vous masser les pieds, afin d'éliminer la peau rêche et durcie (en règle générale à la face supérieure du pied et au talon). Mélangez deux bonnes cuillerées à café de gros sel de mer dans un pot de yaourt nature, et vous obtiendrez une formidable lotion de massage nourrissante et protectrice pour exfolier la peau. Lavez ensuite les pieds à l'eau tiède.
Frottez avec une pierre ponce, une râpe à pied ou un produit de traitement des callosités les zones où la peau de la plante des pieds est épaissie et rêche. Aux endroits où l'épaisseur de peau rêche est importante, plusieurs soins de pieds peuvent être nécessaires pour éliminer complètement la corne. N'essayez pas de retirer la corne si la peau est enflammée, infectée ou si elle saigne – demandez dans ce cas l'aide d'un professionnel.
Coupez les ongles avec un ciseau à ongles en ligne droite (ne coupez jamais vos ongles de pieds en arrondi vers les côtés, car cela peut provoquer un ongle incarné). Nettoyez sous les ongles, là où ils dépassent. Repoussez doucement les cuticules (à l'endroit où l'ongle sort de l'orteil). Si la cuticule est dure, fragile ou très délicate, utilisez une lotion pour éliminer les cuticules. Polissez les ongles pour stimuler la circulation sanguine et la croissance d'ongles forts, en bonne santé et brillants.
The soles of the feet is a particularly sensitive area that responds to the slightest touch. A satisfactory foot massage should give you a feeling of well-being and relax your whole body.
Naturally, it is better to be massaged by another person, but you can also do it yourself.
Note: Do not massage the areas that carry lesions (eg eczema or ulcer). Avoid putting heavy pressure on the protruding veins.
Maybe you can get a massage with your partner. You can also take a foot bath, which can relax your feet and provide an energy boost.
If you have a sandbox in your backyard, you can consider yourself lucky. Otherwise take the opportunity when you are on a sandy beach: remove your shoes and socks and walk barefoot in the sand. So not only will your feet massaged, but your toes will be strengthened.