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HIIT steht für "High Intensity Interval Training" und ist eine Form des Trainings, bei der sich kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln.
Es ist eine sehr effektive Methode, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Mit diesem neuen Intervall Training könnt ihr eure Fitness auf die nächste Stufe bringen und gleichzeitig eure Stressresistenz erhöhen. Dieses Training setzt den richtigen Reiz, um euren Körper auf Belastungen vorzubereiten.
Insgesamt ist HIIT eine sehr effektive Trainingsmethode für Menschen, die ihre Fitness verbessern und in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen möchten.