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Nächtliche Wadenkrämpfe sind oft Symptome für Durchblutungsstörungen der Beine oder eine Stoffwechselstörung. Aufstehen, fest auftreten und Zehen hochstrecken, verkrampfte Muskeln dehnen. Leichte Einreibung oder sanfte Massage, warmes Bad oder Fussbad mit Rosskastanie oder Rosmarin, Dampfkompresse oder heissen Heublumensack auflegen. Farnwurzelöl einreiben, Farnkissen auflegen. Tee oder Präparat von Anserine oder Rosskastanie, Venentonikum. Magnesium- und Vitamin-B-reiche Kneippkost, vor allem auf die Vitamine B12 und B1 achten. Zügige Abendspaziergänge.