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Gesundheitscoaching was ist das? Es ist Ihr Traum, Ihr Idealgewicht zu erreichen? Sie haben Schwierigkeiten mit Hindernissen, die Ihr Weg zur Wellness verzögern? Sie fühlen sich so erschöpft, dass Sie es schwer haben, sich zu motivieren?
Nun, Sie sollten wissen, dass Gesundheitscoaching wirklich existiert. Es vereint zwei Bereiche, die sich ergänzen: Körperarbeit, um Ihr Gewicht zu reduzieren sowie psychologische Unterstützung, um die Hindernisse zu entfernen, die Ihre Wege verzögern.
Was ist ein Gesundheitscoach?
Verwirrt über Gesundheitscoaching? Wir haben eine Definition für Gesundheitscoaching, um Ihr Verständnis zu klären.
Wenn Sie bei dem Begriff “Gesundheitscoach” nur an Ihren Sportlehrer in der Mittelstufe denken, der auch den Kurs “Gesundheit und Hygiene” unterrichtet hat, ist es Zeit, umzudenken!
Was macht ein Gesundheitscoach?
Die heutige Definition des Gesundheitscoachings unterstreicht die Erkenntnis der Gesellschaft, dass wir alle von jemandem profitieren können, der uns motiviert und uns bei unseren Bemühungen um ein gesünderes Leben unterstützt.
Dabei handelt es sich nicht um irgendjemanden, sondern um eine ansprechbare Autorität, die über die neuesten Erkenntnisse in den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Bewegung verfügt, fachkundig in Strategien zur Förderung eines optimalen Wohlbefindens geschult ist und all dies in eine unterstützende persönliche Beziehung einbringen kann.
Was sind die Fähigkeiten eines guten Coaches?
Es gibt eine Reihe von Coaching-Fähigkeiten, über die jeder gute Coach verfügt. Was macht einen guten Coach aus? Was sind die Qualitäten? Es gibt eine Reihe wesentlicher Coaching-Fähigkeiten, die ein guter Coach hat.
Im Allgemeinen unterstützt ein Coach seine Klienten bei der Erreichung bestimmter Ziele oder Lösungen, bei Veränderungsprozessen und bei der persönlichen Entwicklung.
Aber was unterscheidet einen durchschnittlichen Coach von einem großartigen Coach?
Einige Fähigkeiten wie Einfühlungsvermögen, Neugierde und Intuition sind natürliche Fähigkeiten eines Coachs.
Die erste grundlegende Coaching-Fähigkeit – Zielsetzung
Eine wichtige Coaching-Fähigkeit, ist die Fähigkeit, seinen Klienten klare, erreichbare, gut definierte und motivierende Ziele zu entlocken. Die richtigen Ziele und Meilensteine leiten das Handeln und fokussieren die Energien des Klienten auf ein klares Ziel.
Um dem Klienten zu helfen, seine Ziele zu erkunden und zu bewerten, sind Zielsetzungstechniken eine gute Wahl. Das bedeutet, dass das Ziel immer spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitlich begrenzt sein sollte.
Eine weitere wichtige Fähigkeit eines guten Coaches ist die Fähigkeit, Probleme in Lösungen umzuwandeln. Wenn die die Klienten Ihnen also von einem Problem erzählen, fragen Sie, was geschehen muss, um dieses Problem zu lösen.
Eine weitere wichtige Coaching-Fähigkeit – aktiv zuhören
Eine großartige Coaching-Fähigkeit besteht darin, dem Kunden aktiv zuzuhören, Informationen zu sammeln und sie anschließend für den Kunden zu filtern und zu klären.
Ein aktiver Zuhörer ist neutral, nicht wertend und engagiert. Ein Coach sollte also, so objektiv wie möglich zu sein, und jedem Klienten die volle Aufmerksamkeit zu schenken und zeigen, dass ein echtes Interesse besteht.
Aktives Zuhören beinhaltet Wiederholungen: Indem der Coach bedeutungsvolle Worte oder Sätze wiederholt, zeigen Sie Ihren Kunden, dass Sie wirklich verstehen, was für sie wichtig ist und dass Sie sie wirklich verstehen.
Einfühlungsvermögen schafft Vertrauen und ist ein wichtiges Element einer guten Coaching-Beziehung.
Jeder Klient und jeder Prozess ist individuell, und das gilt auch für den Bedarf an Unterstützung. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihren Klienten helfen könnte, ihr Ziel schneller zu erreichen oder eine nachhaltige Lösung für ihr Problem zu finden.
Was sind die Aufgaben eines Gesundheitscoaches?
- Beurteilung des aktuellen Gesundheitszustands eines Klienten
- Entwicklung von Gesundheitszielen für einen Kunden
- Erbringung von Beratungsdiensten
- Dokumentieren der Fortschritte des Klienten
- Durchführen von Screenings zur Verhaltensgesundheit
- Erstellung des Behandlungsplans für einen Kunden
Wo ist ein Gesundheits- und Wellness-Coach tätig?
Gesundheitscoaches arbeiten in Krankenhäusern, Fitnesszentren, öffentlichen Gesundheitseinrichtungen, großen Unternehmen, Versicherungsgesellschaften, Pflegeheimen, gemeinnützigen Organisationen und Schulungszentren. Unabhängige oder freiberufliche Gesundheitscoaches arbeiten bei sich zu Hause oder bei ihren Kunden. Coaches können auch Online-Sitzungen mit Patienten abhalten.
Was ist der Unterschied zwischen einem Wellness-Coach und einem Gesundheitscoach?
Ein Wellness-Coach konzentriert sich auf das allgemeine Wohlbefinden, d. h. er deckt die vier Bereiche ab: körperliches, geistiges, emotionales und spirituelles Wohlbefinden. Ein Gesundheitscoach hingegen konzentriert sich darauf, dem Klienten zu helfen, langfristig eine vorbildliche Gesundheit zu erreichen.