Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03375.jsonl.gz/3148

Regionals und World Games im Fokus
So langsam gilt es für Jonas Müller wieder ernst. Der Sponser-Sportler lebt als Crossfit-Vollprofi in Luzern und bereitet sich akribisch auf die Crossfit-Saison 2017 vor. Erster Höhepunkt ist bereits am 23. Februar, wenn die weltweiten «Opens» beginnen. Diese hat er in der Schweiz schon drei Mal in Folge gewonnen. Logisch daher, dass ein weiterer Sieg an diesen «Schweizer Meisterschaften» fast Pflicht ist.
Seine Ambitionen gehen jedoch weit über die Schweiz hinaus. Die Qualifikation für die «Regionals» (Europameisterschaften) von Madrid im Juni und anschliessend die Teilnahme an den Weltmeisterschaften im August in Amerika sind seine grossen Ziele.
Zur Vorbereitung reiste er im vergangenen Dezember an die Dubai Fitness Championships. Diese sind wohl neben der WM das bestdotierteste und kompetitivste Wettkampfumfeld im Crossfit. Es nehmen nach einer weltweiten Ausscheidung jeweils nur die besten 30 Männer und 30 Frauen teil. Nach einem harzigen Start konnte er sich in den letzten Wettkämpfen relativ gut rehabilitieren und schloss von den total 15 Einzelevents drei in den Top-5 ab.
Den Trainingsumfang von rund 25 Stunden pro Woche teilt sich Jonas Müller auf 2-3 Trainingseinheiten pro Tag auf. Am Morgen startet er mit olympischen Gewichtheben, gefolgt von Krafttraining am Nachmittag sowie aeroben/anaeroben Intervallen auf Ruder, Ski- oder Bike-Ergometer am Abend. Seine treusten Begleiter in dieser strengen Zeit: Recovery Drink Strawberry/Banana und Carbo Loader, um die Glykogenspeicher konstant hoch zu halten.