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Bist du gelangweilt von deinem normalen Fitnessprogramm? Möchten Sie Ihre Trainingsroutine abwechslungsreicher gestalten? Willst du die Lethargie und Monotonie brechen? Möchten Sie schnell und effektiv abnehmen? Dann ist Boxen Ihre Antwort. Nur Schläge zu werfen kann helfen, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Hand-Auge-Koordination, Ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern, und Sie werden stark und kraftvoll. Hier entschlüsseln wir die Vorteile des Boxens. Lesen Sie auch – Shilpa Shetty schwört auf diese Yoga-Asana, um die Wintersteifheit loszuwerden und die Flexibilität zu verbessern
- Es kann Ihnen helfen, die Ausbuchtung zu bekämpfen: Laut einer Studie ist Boxen eine Aktivität mit hoher Intensität und kann Ihnen helfen, etwa 1000 Kalorien pro Sitzung zu verbrennen. Also, wenn Sie Gewicht verlieren wollen? Dann kann Boxen dein bester Kumpel sein. Also, wann versuchst du dich im Boxen?
- Es kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu straffen: Ihr Körper ist in Aktion, wenn Sie wiederholt Schläge ausführen. Dies kann Ihnen wiederum helfen, Ihre Muskeln zu straffen und einen gemeißelten Körper zu bekommen, nach dem Sie sich sehnen.
- Es kann für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit von Vorteil sein: Eine große Anzahl der Muskeln Ihres Körpers zieht sich gleichzeitig zusammen, wenn Sie Schläge werfen. Da Boxen eine Ganzkörperübung ist, kann es die Durchblutung fördern und Herz und Lunge können besser Sauerstoff liefern.
- Es kann gut für Ihren Kern sein: Wenn Sie Ihr Gleichgewicht verbessern möchten, müssen Sie Übungen zur Stärkung des Kerns durchführen. Wenn Ihre Kernmuskeln stark sind, können Sie besser schlagen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
- Es wird Ihnen helfen, Stress abzubauen: Sind Sie gestresst, weil Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeitsfristen einzuhalten? Gestresst durch gestörtes Familienleben? Dann fangen Sie einfach mit dem Boxen an. Es kann Ihnen helfen, die dringend benötigte Erleichterung vom Stress zu bekommen. Sie können leicht all Ihre Frustration auf dem Boxsack beseitigen und fühlen sich dadurch sicher besser.
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Veröffentlicht: 29. August 2018, 12:37 Uhr