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Hilft bei der Aufrechterhaltung des Energieniveaus
Vitamin B12 kommt Ihrem Stoffwechsel zugute, da es benötigt wird, um Kohlenhydrate in verwertbare Glukose im Körper umzuwandeln. Glukose aus Kohlenhydratnahrungsmitteln wird als Energieform verwendet. Dies ist der Grund, warum Menschen mit Vitamin B12-Mangel häufig unter Müdigkeit leiden. Vitamin B12 wird auch für die Neurotransmitter-Signalübertragung benötigt, die Ihre Muskeln zusammenzieht und Ihnen Energie gibt, um Ihren Tag zu beginnen, ohne sich müde und erschöpft zu fühlen.Verhindert Gedächtnisverlust und senkt das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen
Ein Vitamin B12-Mangel kann verschiedene neurologische und psychiatrische Störungen verursachen. Aufgrund seiner Rolle für die Nervengesundheit und die Signalübertragung von Neurotransmittern kommt Vitamin B12 der kognitiven Funktion zugute und wird verwendet, um das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, einschließlich Alzheimer und Demenz, zu senken.Steigert die Stimmung und hilft dem Nervensystem, richtig zu funktionieren
Einer der am meisten erforschten Vorteile von Vitamin B12 ist seine Fähigkeit, bei der gesunden Regulierung des Nervensystems zu helfen, einschließlich der Reduzierung von Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzuständen. Vitamin B12 wird zusammen mit Folsäure als Hauptdeterminante für den Ein-Kohlenstoff-Metabolismus benötigt, der die Verbindung namens SAM (S-Adenosylmethionin) produziert. SAM ist entscheidend für die neurologische Funktion im Umgang mit Stress und Stimmungsregulation.Vitamin B12 wird für Konzentrations- und kognitive Prozesse wie das Lernen benötigt, sodass ein Vitamin B12-Mangel zu Konzentrationsschwierigkeiten und einem erhöhten Risiko für Aufmerksamkeitsstörungen führen kann.