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Info über Pilates-Training
Die Pilates Methode wurde nach ihrem Begründer Joseph Pilates benannt. In den 20er Jahren entwickelte Pialtes ein Fitness-Programm, das Elemente aus dem Yoga, aus asiatischen Kampfsportarten und aus westlicher Gymnastik kombinierte. Die Pilates-Methode hat nichts an Aktualität eingebüsst und wird auch heute gelehrt und ange-wendet, um den Körper ganzheitlich zu stärken und auszubalancieren. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesser-ten Bewegungs- und Körpergefühl. Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben werden verbessert.