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Functional Trainer
Functional Trainer, auch als Functional Training System oder Functional Fitness Trainer bezeichnet, sind Trainingsgeräte, die speziell für funktionelles Training konzipiert wurden. Funktionelles Training zielt darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die im täglichen Leben, bei Sportarten und in alltäglichen Aktivitäten benötigt werden. Es konzentriert sich darauf, den Körper als Ganzes zu trainieren und Bewegungen zu fördern, die koordiniert, alltagsrelevant und mehrdimensional sind.
Der Functional Trainer besteht in der Regel aus einer oder mehreren verstellbaren Kabelzug-Stationen, an denen verschiedene Zubehörteile wie Griffe, Seile und Riemen befestigt werden können. Diese Stationen ermöglichen eine grosse Vielfalt an Bewegungen und Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Ganzheitliches Training
Funktionelles Training zielt darauf ab, den Körper als Ganzes zu trainieren, anstatt isolierte Muskeln zu stärken.
Alltagsrelevanz
Die Übungen im funktionalen Training sind oft an alltäglichen Bewegungsmustern orientiert, wodurch die erzielten Verbesserungen direkt auf den Alltag übertragen werden können.
Koordination und Stabilität
Durch die Verwendung von instabilen Untergründen oder freien Bewegungen werden die Koordination und die Stabilität des Körpers verbessert.
Verletzungsprävention
Das Training unterstützt die Stärkung von Muskeln, die oft vernachlässigt werden, und kann somit dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.
Anpassbarkeit
Functional Trainer sind oft vielseitig einstellbar, was es ermöglicht, das Training an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen.
Vielfältige Übungsmöglichkeiten
Mit einem Functional Trainer können eine breite Palette an Übungen durchgeführt werden, von Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben bis hin zu komplexeren Bewegungen.
Functional Trainer sind beliebt in Fitnessstudios, physiotherapeutischen Einrichtungen und bei Sportlern und Privatpersonen, die ihre Leistung verbessern möchten.
Der Functional Trainer Mi6 von Hoist Fitness bietet 360 Grad rotierende Säulen mit einem zum Patent angemeldeten Integrated Adjustment System. Dieses ermöglicht unlimitierte anatomische Trainingsübungen aus verschiedenen Winkeln. Fast alle Functional Trainer arbeiten mit einer Ratio von 2:1. Das heisst das Gewicht der Gewichtsplatten wird halbiert und ermöglicht so Explosionskraftübungen und längere Kabelwege. Dies ist besonders nützlich für Sportarten, die schnelle und kraftvolle Bewegungen erfordern, wie z.B. Basketball, Volleyball, Leichtathletik und Kampfsport. Sie tragen zur Steigerung der Muskelkraft, Verbesserung der Sprungkraft, Erhöhung der Schnelligkeit und zur allgemeinen besseren athletischen Leistungsfähigkeit bei.