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Was wir über effektive Mikroorganismen wissen
Effektive Mikroorganismen werden aus tollen Online-Mikroorganismen und/oder Hefen hergestellt, die normalerweise in Ihrem Körper leben. Sie haben regelmäßig sowohl gute als auch schlechte Keime in Ihrem Körper. Wenn Sie eine Infektion bekommen, gibt es noch mehr schlechte Keime, die Ihr System aus dem Gleichgewicht bringen. Ausgezeichnete Bakterien helfen dabei, zusätzliche schlechte Keime loszuwerden und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Probiotische Nahrungsergänzungen sind eine Möglichkeit, Ihrem Körper ausgezeichnete Keime zuzuführen.
Wie wirken effektive Mikroorganismen?
Die Hauptaufgabe von effektiven Mikroorganismen, oder exzellenten Keimen, ist es, ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Körper zu erhalten. Betrachten Sie es als Aufrechterhaltung Ihres Körpers im neutralen Zustand.
Sobald Dadurch gerät Ihr Körper aus dem Gleichgewicht. Gute Bakterien arbeiten daran, die negativen Keime zu bekämpfen und auch das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen, wodurch Sie sich besser fühlen. [1]
Gute Keime halten Sie gesund und ausgeglichen, indem sie Ihre Immunfunktion unterstützen und Schwellungen regulieren. Bestimmte Arten von guten Mikroorganismen können auch [2]:
- Helfen Sie Ihrem Körper bei der Verdauung der Ernährung.
- Halten Sie negative Mikroorganismen davon ab, die Kontrolle zu verlassen und Sie unwohl zu machen.
- Bilden Sie Vitamine.
- Unterstützen Sie die Zellen, die Ihren Verdauungstrakt auskleiden, um zu verhindern, dass schlechte Keime, die Sie möglicherweise (über Nahrung oder Getränke) zu sich genommen haben, in Ihr Blut gelangen.
- Funktionieren Sie und nehmen Sie Medikamente auf.
Dieser harmonisierende Akt findet in Ihrem Körper die ganze Zeit über auf natürliche Weise statt. Sie brauchen genau genommen keine probiotischen Nahrungsergänzungen einzunehmen, damit er stattfindet. Ausgezeichnete Bakterien sind einfach ein ganz natürlicher Teil Ihres Körpers. Der Verzehr einer gesunden, ballaststoffreichen Ernährung jeden Tag hilft, die Vielfalt der hervorragenden Mikroorganismen auf dem richtigen Niveau zu halten.
Was ist eine der typischsten Arten von probiotischen Bakterien?
Obwohl es mehrere Arten von Mikroorganismen gibt, die als wirksame Mikroorganismen angesehen werden können, gibt es 2 Details Arten von Mikroorganismen, die Probiotika in den Geschäften gefunden herrschen. Diese bestehen aus [3]:
- Lactobacillus.
- Bifidobacterium.
Effektive Mikroorganismen bestehen ebenfalls aus hervorragenden Hefen. Die typischste Art von Hefe, die sich in Probiotika befindet, ist:
- Saccharomyces boulardii.
Just how effective work microorganisms?
Forscher sind sich derzeit nicht sicher, wie effektiv probiotische Nahrungsergänzungen bei der Behandlung von Problemen sind. Es gibt ständig Studien zu diesem Thema.Während viele Studien Studien haben genau positive Ergebnisse zur Wirkung von probiotischen Nahrungsergänzungen hatten, sind noch weitere Studien nötig.
Zudem ist zu beachten, dass Nahrungsergänzungen im Gegensatz zu Medikamenten nicht von der EU zugelassen werden müssen. Das bedeutet, dass die Hersteller Nahrungsergänzungen einfach mit „Behauptungen“ über Sicherheit und Wirksamkeit vermarkten können. [4]
Sprechen Sie immer mit Ihrem medizinischen Betreuer (oder Arzt), bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihrem Kind verabreichen. Nahrungsergänzungen können die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Leistungserbringer, bevor Sie eine Nahrungsergänzung einnehmen.
Sollte ich Probiotika ausprobieren?
Wenn Sie Probiotika zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, ist es eine Diskussion mit Ihrem medizinischen Betreuer wert. Einige Träger könnten vorschlagen, sie auszuprobieren, um zu sehen, ob sie bei Ihrem grundlegenden gesundheitlichen Wohlbefinden helfen. Es ist notwendig, im Auge zu behalten, dass nicht alle Probiotika sich ähnlich verhalten und auch die exakt gleichen Effekte haben. Jedes hat seine ganz eigenen, privaten Vorteile. Normalerweise richten sie keinen Schaden an. Eine einfache Möglichkeit, damit anzufangen, kann sein, einfach probiotikareiche Ernährung in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, wie z.B. Joghurt. [5]
Bevor Sie mit irgendeiner Art von Nahrungsergänzung beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen. Ihr Leistungserbringer kann Ihnen die entsprechenden Anweisungen geben und Ihnen helfen, das effektivste Probiotikum zu bestimmen, das Sie einnehmen sollten, wie viel Sie einnehmen sollten und wann Sie es einnehmen sollten. Ein Gespräch lohnt sich immer, wenn es um Ihre Gesundheit geht.
Quellenverzeichnis:
- https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know#hed1
- https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/topic/probiotics/
- https://gi.org/topics/probiotics-for-the-treatment-of-adult-gastrointestinal-disorders/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3426293/
- https://www.genome.gov/27549400/the-human-microbiome-project-extending-the-definition-of-what-constitutes-a-human