Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03842.jsonl.gz/14

введение
Здоровое и эффективное дыхание имеет решающее значение для здоровья и функционирования организма. Почти все основные функции организма, такие как пищеварение, движения мышц, мощность мозга и т. Д., Требуют нормального поступления кислорода, которое осуществляется посредством дыхания. Кислород переносится вдыхаемым воздухом и доставляется к органам-мишеням через кровь. Мозг постоянно определяет содержание кислорода в организме и регулирует частоту дыхания, посылая стимулы мышцам, участвующим в дыхании, в зависимости от состояния активности тела. С увеличением активности частота дыхания также увеличивается и может увеличиваться до 40-60 раз в минуту. Увеличение частоты дыхания приводит к увеличению поступления кислорода. Исследования показали не только положительный эффект назального расширителя, но и его эффект повышения производительности, чтобы удовлетворить повышенную потребность спортсменов в кислороде.
Роль назального расширителя?
Носовые расширители были разработаны и представлены в 1990-х годах для решения проблем, вызванных сужением дыхательных путей, включая храп. Механизм, лежащий в основе назальных расширителей, заключается в том, что они уменьшают сопротивление носовых дыхательных путей и позволяют улучшить носовое дыхание. Как внешние, так и внутренние назальные расширители открывают носовые ходы и позволяют большему количеству воздуха поступать с каждым вдохом. В 1996 году они стали очень популярными на Олимпийских играх в Атланте. Когда назальный расширитель используется во время физической активности, он снижает сопротивление носа, и, как следствие, уменьшение дыхательного усилия улучшает дыхание. Тренеры и спортсмены верят, что их дыхание улучшится и что они добьются лучших результатов, используя назальный расширитель. Многие спортсмены, мотогонщики и велосипедисты используют назальные расширители, чтобы улучшить свою работоспособность, концентрацию и внимание.
Что такое назальный расширитель Noson?
После многих лет исследований проблем с дыханием швейцарский стартап NOSON AG разработал внутренний назальный расширитель, названный назальным расширителем Noson. Расширитель направлен на улучшение носового дыхания, которое имеет много преимуществ перед дыханием через рот. Когда воздух проходит через носовой ход, он становится влажным, очищенным и теплым. Люди с нарушением носовых ходов склонны дышать через рот. У таких людей назальный расширитель Noson улучшает носовое дыхание. Когда вводится в ноздри, он их раздвигает. Если вы будете держать ноздри открытыми, вам будет легче дышать через нос.
Зачем спортсменам назальный расширитель?
Физически активным спортсменам требуется больше кислорода для удовлетворения потребностей организма. Когда они физически активны, они переключаются на дыхание ртом, чтобы получить больше кислорода. Однако, если вы используете назальный расширитель Noson, вы продолжите использовать носовое дыхание с увеличенной подачей кислорода, поскольку в конечном итоге через расширенные ноздри может поступать больше воздуха. Чем больше воздуха поступает, тем больше кислорода может переноситься, и организм получает энергию, необходимую для лучшей работы. Назальный расширитель эргономичной формы Noson прост в использовании и надежно закреплен во время занятий спортом и других физических нагрузок. Атлеты предпочитают внутренние назальные расширители, такие как назальные расширители Noson, внешним назальным расширителям или полоскам. Потому что внутренние носовые расширители плотно прилегают к носу и не вызывают неприятных побочных эффектов. Напротив, наружные расширители носа могут отслоиться от потоотделения и вызвать раздражение кожи.
Работоспособность спортсменов можно улучшить с помощью назальных расширителей.
Спортсмены - физически активные люди, и их мышцы постоянно задействованы во время выступления. Без нужной энергии мышца может утомиться и повлиять на ее работоспособность. Во время физической активности скорость обмена веществ в организме увеличивается, что предназначено для обеспечения мышц повышенной энергией, в которой они нуждаются. Организм использует кислород для производства энергии в форме АТФ (аденозинтрифосфата). Чтобы производить больше АТФ (энергии), организму нужно больше кислорода, который можно подавать с помощью назального расширителя Noson. Чтобы оптимизировать носовое дыхание, многие спортсмены используют назальные расширители и после этого чувствуют, что их работоспособность значительно улучшилась.
Исследование носовых расширителей показало, что они увеличивают поток воздуха через нос на 38%. Известные спортсмены, такие как Данилло Петруччи, Пол Эспаргаро, Алейс Эспаргаро, Хорхе Мартин, Роберто Рольфо и многие из них - мотогонщики. Несмотря на то, что они успешные спортсмены, они могут значительно улучшить свои результаты на чемпионатах, используя назальный расширитель. Мотоциклисты должны носить шлем, чтобы защитить себя от случайных повреждений, которые значительно затрудняют дыхание. Другая причина использовать назальный расширитель носа заключается в том, что мотоциклисты двигаются с очень высокой скоростью, что затрудняет всасывание свежего воздуха. Однако, если они будут использовать назальный расширитель во время вождения, их ноздри будут широко раздвигаться, уменьшая сопротивление на более высоких скоростях. Это позволяет большему количеству воздуха проходить через нос в легкие и переносить больше кислорода. Этот кислород не только дает им больше энергии, но также необходим мозгу, чтобы он мог лучше сосредоточиться на гонке.
Пол Эспаргаро - испанский гонщик MotoGP, прославившийся победой на чемпионате мира Moto2 в 2013 году. В своей последней гонке на Гран-при Теруэль он использовал назальный расширитель, чтобы улучшить носовое дыхание, оксигенацию и производительность.
Точно так же известные велосипедисты, такие как Рето Индегран, Фабиан Гигер, Томас Личер, Антуан Филип, нуждаются в большей силе при движении в гору или когда им приходится проехать более сложные маршруты. Энергия поступает из кислорода, который может поступать через дыхание. Таким образом, очевидно, что использование назального расширителя Noson расширит носовые ходы, чтобы позволить большему количеству воздуха проникать в легкие, которые переносят больше кислорода. Затем этот кислород используется для активизации мышц, задействованных во время езды на велосипеде, тем самым повышая производительность.
Спортсмены обычно практикуют дыхательные техники, которые они используют во время гонок для удовлетворения энергетических потребностей организма. Тренировка также направлена на изменение модели дыхания, чтобы в организм поступало больше кислорода. В дополнение к этим методам назальный расширитель Noson помогает достичь лучшего носового дыхания и оптимальной производительности при занятиях спортом или любой физической активности. Даже если эти методы не используются, простое использование назального расширителя дает спортсмену много преимуществ.
Преимущества назального расширителя Noson
Помимо улучшения носового дыхания у спортсменов, назальные расширители Noson также обладают следующими преимуществами:
Помимо улучшения носового дыхания у спортсменов, назальные расширители Noson также обладают следующими преимуществами:
Эргономичный дизайн
Тщательно эргономичный назальный расширитель Noson обеспечивает надежную посадку, не вызывая дискомфорта.
Улучшает концентрацию и внимание
Улучшенное дыхание обеспечивает мозг большим количеством кислорода, что улучшает концентрацию, память и внимание.
Улучшает физическую работоспособность
Носовой расширитель Noson также покрывает повышенные потребности мышц тела в энергии за счет дополнительной подачи кислорода.
Оптимизированная подача воздуха
Он мягко раздвигает ноздри и расширяет носовые ходы для оптимальной подачи воздуха во время занятий спортом.
Повышает уровень кислорода в крови
Улучшение носового дыхания увеличивает количество кислорода в крови, в котором нуждается организм во время физических нагрузок.
Укрепление иммунной системы
Улучшенное дыхание и уровень кислорода также укрепляют иммунную систему и делают ее более эффективной в борьбе с болезнями.
Здоровый сон
Использование назального расширителя во время сна обеспечивает здоровый сон, например B перед гонкой или чемпионатом.
Исследования эффективности назальных расширителей у спортсменов
Обструктивное апноэ во сне
Этот тип апноэ возникает, когда мышцы задней части горла расслабляются. Эти мышцы очень важны, потому что они дают силу и поддержку мягкому небу, суппозиторию (треугольный кусок ткани, свисающий с верхнего мягкого неба), стенкам горла и языка и миндалинам.
Когда мышцы достигают состояния расслабления, дыхательные пути сужаются и продолжают закрываться по мере развития дыхания. Это сужение приводит к недостаточной подаче воздуха, что вызывает уменьшение содержания кислорода в крови и, следовательно, влияет на все органы. Поскольку мозг не получает необходимого количества кислорода для нормальной работы, активируется механизм обратной связи, который предупреждает и будит вас во время сна, чтобы дыхательные пути могли снова открыться. Поскольку механизм работает в течение нескольких секунд, вы обычно не помните, что проснулись во сне.
Последствия могут включать храп, дыхание или удушье. Поскольку содержание кислорода должно поддерживаться, этот цикл можно повторять пять-тридцать раз. В хроническом состоянии этот цикл может расширяться еще дальше и нарушать нормально глубокий и спокойный сон в течение всей ночи (11).
Центральное апноэ сна
Этот тип апноэ довольно редок. Это происходит, когда дыхательные мышцы не получают достаточно сигналов. Это, в свою очередь, означает, что мозг не получает сигналов в течение короткого времени и, следовательно, дыхание не может иметь место. Из-за препятствий для дыхания может случиться так, что вы просыпаетесь полностью, задыхаясь в середине вашего сна, или у вас возникают нарушения сна, которые не дают вам заснуть (15).
Кто подвержен риску храпа и апноэ во сне?
Существуют различные факторы риска развития апноэ сна, которые могут поражать представителей всех полов и возрастных групп - даже детей. Вот список факторов, которые повышают риск развития этого заболевания.
Факторы риска обструктивного апноэ во сне (23-25) включают в себя:
-
тучность
Чрезмерное увеличение веса может повлиять на нормальный процесс дыхания. Если жир накапливается вокруг верхних дыхательных путей, он становится закупоренным. Это может привести к апноэ во сне.
-
Носовые запоры
Если есть анатомическая проблема или аллергия, дыхание через нос может быть затруднено. Недостаточная подача воздуха приводит к повышенному риску развития апноэ во сне.
-
Окружность шеи
Исследования показали, что люди с более толстой шеей имеют более узкие дыхательные пути, чем люди с более узкой шеей. Вполне вероятно, что апноэ сна будет развиваться.
-
Мужской пол
В целом, мужчины чаще (в два-три раза чаще) страдают от апноэ во сне, чем женщины. Однако, женщины с ожирением подвергаются повышенному риску апноэ во сне из-за сужения дыхательных путей.
-
Узкие дыхательные пути
Из-за своего генетического состава у некоторых людей более узкое горло. У детей миндалины и полипы иногда увеличиваются, так что дыхательные пути блокируются. Это также увеличивает риск апноэ во сне.
-
Пожилые люди
Апноэ во сне поражает более старшее население, чем молодежь
-
История семьи
Из-за семейного наследования вероятность развития апноэ во сне может быть выше, поскольку генетическая предрасположенность повышена.
-
дым
Курение увеличивает риск обструктивного апноэ во сне в три раза по сравнению с людьми, которые никогда не курили. Поскольку курение вызывает воспаление и увеличивает накопление жидкости в верхних дыхательных путях, может развиться апноэ во сне.
-
Потребление алкоголя
Алкоголь расслабляет мышцы и, таким образом, сужает дыхательные пути, что создает условия для обструктивного апноэ во сне.
Факторы риска центрального апноэ сна (15,17) включают
-
Высокий возраст
Старшая и средняя возрастная группа страдают больше, чем молодые люди.
-
Мужской пол
У мужчин повышенный риск развития центрального апноэ во сне по сравнению с женщинами.
-
Застойная болезнь сердца
Люди с застойными сердечными проблемами более склонны к развитию центрального апноэ во сне, чем здоровые люди.
-
Инсульт пациентов
Люди, перенесшие инсульт в прошлом, подвергаются повышенному риску центрального апноэ во сне.
-
Наркотическое обезболивающее
Обезболивающие, такие как метадон, которые влияют на сигналы мозга, увеличивают риск центрального апноэ во сне.
Каковы негативные последствия апноэ сна?
Апноэ во сне - это состояние, которое может стать серьезным и даже опасным для жизни, если его не лечить вовремя. Это может оказать негативное влияние на вашу жизнь и повлиять на качество жизни различными способами (24, 25, 27, 28):
Усталость в течение дня
Поскольку состояние непрерывного или глубокого сна никогда не достигается из-за постоянных перерывов, возникает дневная усталость, истощение, перепады настроения и раздражительность. Адекватная продолжительность сна также невозможна, а значит, человек, страдающий этим заболеванием, выполняет свои дела и задачи медленно и вяло. Бывает, что больные засыпают во время просмотра телевизора, в офисе, а в худших случаях даже за рулем. Это может привести к серьезным авариям, которые часто являются следствием индивидуальных состояний при ОСА.
Сон играет жизненно важную роль в поддержании бодрого и счастливого состояния. Люди, страдающие апноэ во сне, склонны к депрессии, беспокойству и капризности. Как дети, так и подростки могут иметь поведенческие проблемы и плохо работать в академической сфере.
Риск развития диабета 2 типа
Различные исследования апноэ во сне, как было показано, увеличивают риск диабета 2 типа и резистентности к инсулину.
Высокое кровяное давление и проблемы с сердцем
Поскольку уровень кислорода в крови падает из-за апноэ во сне, мозг и другие важные органы в организме не получают достаточного количества кислорода. Это падение кислорода приводит к повышению артериального давления и влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. Таким образом, OSA увеличивает вероятность высокого кровяного давления.
Различные проблемы с сердцем также напрямую связаны с серьезностью ОАС. Риск инсульта, сердечного приступа и мерцательной аритмии увеличивается у пациентов с ОАС. Поскольку уровни кислорода в крови колеблются во время повторяющихся эпизодов одышки из-за ОАС, в худшем случае это может привести к внезапной смерти, поскольку сердце не может адекватно поддерживать кровоток.
Проблемы с печенью
Апноэ во сне также влияет на функцию печени. Исследования показали, что функциональные тесты печени показывают аномальные результаты (отклонения от нормального диапазона), а у пациентов с ОАС появляются признаки рубцевания (неалкогольная жировая болезнь печени).
Метаболический синдром
Различные типы нарушений обмена веществ, обычно основанные на сочетании высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и высокого уровня сахара, связаны с повышенным риском обструктивного апноэ во сне.
Осложнения от хирургии
Если требуется хирургическое вмешательство или назначение лекарств пациентам с ОАС, необходимо заранее составить правильный анамнез и принять профилактические меры. Так как это затрудняет дыхание во время сна, седация должна проводиться только с учетом всех факторов.
Партнеры, которые страдают от лишения сна
Храп во время сна влияет не только на ваш сон, но и на сон вашего партнера. Они предпочитают спать в отдельных комнатах или даже переходить на другой этаж, чтобы их не беспокоили во время сна. Это может серьезно повредить отношениям, потому что OSA является долгосрочным заболеванием, которое всегда следует лечить. Таким образом можно избежать ненужных перепадов напряжения и настроения у вашего партнера.
Как можно пройти тестирование на апноэ во сне?
Основываясь на признаках и симптомах, ваш врач может оценить ваши привычки спать и оценить вашу историю. Вы можете получить эту информацию от своего партнера или от людей, которые живут с вами.
После тщательного обследования врач может посоветовать вам обратиться в центр для лечения нарушений сна. Там специалист по сну оценит соответствующие детали относительно причины апноэ во сне и после консультации с вами спланирует лечение. В центре сна, сон и другие связанные функции контролируются в течение ночи во время сна. По желанию вы можете предложить оценку дыхания с помощью мониторинга сна дома.
Есть три типа тестов апноэ во сне (6,8,10):
Домашние тесты сна
Этот тип теста удобно сделать из дома. Врач предлагает провести простой тест, который можно легко провести дома, и обычно оценивает следующие параметры: ритм и измерение частоты сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, поток воздуха и постоянство дыхания (регулярное или нерегулярное).
Polysomnography
Это часто проводимый тест для оценки тяжести ОСА. С помощью этого метода можно определить различные параметры, такие как жизненная емкость легких, работа мозга, частота сердечных сокращений, характер дыхания, движения рук и ног и содержание кислорода в крови во время сна. Он считается "золотым стандартом" диагностики апноэ сна. При этом методе различные электронные сигналы передаются и записываются одновременно. Обычно он проводится в лаборатории сна под наблюдением техника. Исследования сна у пациентов с ОСА показали, что у них постоянно возникают эпизоды затрудненного или прерывистого дыхания, хотя они стараются продолжать дышать.
Если диагностировано апноэ во сне, врач может немедленно составить план лечения и начать терапию в зависимости от признаков и симптомов. Даже если результаты показаны как нормальные, врач может порекомендовать пройти второй полисомнографический тест, чтобы подтвердить результаты теста и рекомендовать наилучшую терапию.
Вас также могут направить к ЛОР-врачу, чтобы исключить закупорку в ЛОР-зоне. В случае центральной проблемы с апноэ во сне иногда требуется диагностика у кардиолога или невролога для определения основной проблемы.
Полисомнография имеет следующее преимущества:
- Вся запись проводится под наблюдением опытного техника.
- Схема сна записывается и может быть обсуждена с пациентом.
- Можно распознать любое другое отклонение, связанное с расстройством сна.
недостаток являются:
- Сложная процедура.
- Запись ведется в незнакомой обстановке.
Мониторинг ограниченного канала
По сравнению с полисомнографией контролируется меньшее количество сигналов. Этот метод можно легко сделать дома без помощи специалиста по сну. Он оценивает сигналы, связанные с дыханием и уровнем кислорода в крови. Люди с OSA и другими связанными медицинскими проблемами могут быть легко проверены через ограниченный мониторинг канала.
К преимущества Мониторинг ограниченного канала включает в себя:
- Сигналы записываются в сравнительно более тихой и приятной обстановке в вашем собственном доме.
- Это менее дорогостоящий метод, чем полисомнография.
недостаток являются:
- Поскольку оценка проводится в отсутствие специалиста, существует риск ошибок.
- Сон не регистрируется.
Другие диагностические тесты
Помимо домашнего тестирования, полисомнографии или ограниченного мониторинга каналов, существует несколько других тестов, которые помогают диагностировать апноэ во сне. Следующие альтернативы могут служить дополнительными методами, но могут не полностью диагностировать апноэ во сне.
- Оксиметрия: измеряет содержание кислорода в крови.
- Анкеты и дневники сна: служить руководством, чтобы получить смутное и первое представление о поведении во сне и других привычках.
- Анализы крови: даже если нет анализа крови, чтобы обнаружить OSA, это может помочь оценить, есть ли связанное заболевание, которое ухудшает одышку сна.
- ЭЭГ (электроэнцефалограмма): для регистрации сигналов и волновой активности в мозге.
- ЭМГ (электромиограмма): помогает оценить различные типы движений и мышечной активности лица и ног, а также записывает сон во время фазы REM.
- EOG (электроокулограмма): для записи движений глаз, особенно во время фазы быстрого сна.
- ЭКГ (ЭКГ): для записи частоты сердечных сокращений и ритма.
- Носовой датчик воздушного потока: для регистрации воздушного потока.
- Микрофон храпа: для записи храпа.
Какие методы лечения апноэ во сне?
Апноэ сна может стать опасной для жизни проблемой, если его вовремя не лечить. Поэтому необходимо принять все меры, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания. Вот важные стратегии лечения, которые помогут справиться с этим состоянием.
Потеря веса
Затрудненное дыхание, особенно при ОАС, связано с коллапсом ткани глотки и / или гортани. Жировые отложения в процессе, что снижает проходимость горла [26, 27]. Потеря веса может снизить давление и уменьшить тяжесть OSA. (28).
Нижнечелюстная шина
Непрерывное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) является методом номер один для лечения апноэ во сне, однако есть много людей, которые плохо переносят CPAP. Оральные устройства могут быть использованы у таких пациентов для достижения желаемых результатов. Есть два типа устных приборов, которые обычно используются:
- Протрузионные шины, которые поддерживают открытые дыхательные пути за счет выдвижения челюсти пациента вперед.
- Устройства для фиксации языка, обеспечивающие открытые дыхательные пути за счет удержания языка (29).
Использование и эффективность устройств для удержания языка в настоящее время все еще исследуются, поскольку их использование до сих пор было неудовлетворительным. Поэтому протрузионные шины используются чаще, потому что они перемещают нижнечелюстной сустав вперед и вниз во время сна. Это улучшает проходимость верхних дыхательных путей, увеличивая их. Это также снижает вероятность храпа и OSA.
Новым и усовершенствованным устройством на рынке является выступающая шина (noson.ch) со всеми функциями, которые способствуют лечению проблем с дыханием в связи с OSA. Это один из самых качественных продуктов, который отличается от других рельсов.
Недавний метаанализ показал, что кровяное давление не снижалось во время лечения CPAP и при лечении протрузионными шинами (30). Американская академия медицины сна и Американская академия стоматологической медицины сна опубликовали рекомендации (2015 г.), в которых говорится, что при правильном использовании оральные устройства достигли превосходных результатов в управлении параметрами сна (31,32).
Основные характеристики нашей выступающей шины (noson.ch) включают
- Он помещается над резцами, так как изготовлен из термопластичного материала, и действует как десневая защита, располагая нижнюю челюсть и язык вперед и вниз.
- Она так же эффективна, как и любая другая шина, поскольку ее можно легко адаптировать к потребностям пациента (33).
- Он очень полезен для пациентов, которые испытывают проблемы с храпом и не нуждаются в хирургическом вмешательстве.
- Он позволяет добиться эффективных результатов у пациентов с легким и умеренным апноэ сна. Этот метод особенно эффективен для пациентов, которым трудно дышать в положении лежа.
Положительное давление в дыхательных путях
CPAP является эффективным методом и чаще всего используется для лечения OSA. Обеспечивает шинирование пневматической части верхних дыхательных путей. Давление на дыхательные пути может быть оказано различными путями, включая пероральные, носовые и носовые устройства (36). Точно так же, как давление воздуха контролируется, оно также приводит к тому, что дыхательные пути начинают сращиваться:
- Улучшение качества жизни, режима сна и сопутствующих параметров
- Снижение артериального давления и уменьшение количества приступов аритмии и инсультов
- Изменение исхода фатальных сердечно-сосудистых событий (37-40).
- Поддержание давления выброса левого желудочка и предотвращение риска инсульта
Хирургическое вмешательство
Существует несколько типов хирургических процедур, которые могут быть выполнены для модификации и лечения обструкции дыхательных путей у пациентов с ОАС. Но все эти процедуры обычно избегают при лечении OSA, потому что они инвазивны и дороги (42). Было показано, что у пациентов с ожирением при ОАС бариатрическая хирургия улучшает параметры, связанные со сном, у более чем 751ТТ1Т пациентов (43, 44, 45). Существуют следующие различные виды хирургии:
- Операции на носу (например, септопластика),
- Хирургия полости рта (например, увулопалатофарингопластика),
- Процедуры в гипофарингеальной области (например, уменьшение и стабилизация языка)
- Операции на гортани (например, эпиглоттопластика)
- Глобальные процедуры в дыхательных путях (например, челюстно-лицевая протрузия).
Резюме
Лечение апноэ во сне в домашних условиях
Апноэ во сне можно лечить дома, изменив свой образ жизни по-разному.
Ваш доктор может порекомендовать следующее:
- Похудеть
- Отсутствие чрезмерного употребления алкоголя и отказ от снотворного
- Изменение положения во сне для улучшения дыхания
- Бросьте курить: Курение вызывает воспаление и увеличивает отек верхних дыхательных путей, что может усугубить как храп, так и апноэ.
Если все усилия не увенчались успехом, первым вариантом должна стать оптимизация носового дыхания. Это можно сделать через носовой дилататор Noson. При 30-50% людей оптимизированного носового дыхания достаточно, чтобы сильно уменьшить храп или полностью избавиться от него.
Если расширитель носа вам тоже не поможет, анамнез должен быть проведен немедленно, так как вы имеете дело с серьезной проблемой. Это можно сделать в любой аптеке Medbase или у ЛОР-врача. Если сомневаетесь, напишите нам. Мы стараемся передать вам эксперта как можно лучше.
Апноэ во сне - очень распространенная проблема, к которой следует подходить. Несмотря на то, что доступны различные методы лечения, каждый вариант должен рассматриваться индивидуально в зависимости от личных потребностей и степени тяжести. Независимо от того, является ли это хирургической процедурой или менее инвазивным устройством, таким как протезная шина, метод всегда должен предлагаться только после надлежащей истории болезни. Следует оптимизировать междисциплинарный подход, при котором пациенту оказывается всяческая поддержка для возвращения к нормальному, беззаботному сну.Лечение апноэ во сне в домашних условиях
Апноэ во сне можно лечить дома, изменив свой образ жизни по-разному.
Ваш доктор может порекомендовать следующее:
- Похудеть
- Отсутствие чрезмерного употребления алкоголя и отказ от снотворного
- Изменение положения во сне для улучшения дыхания
- Бросьте курить: Курение вызывает воспаление и увеличивает отек верхних дыхательных путей, что может усугубить как храп, так и апноэ.
Если все усилия не увенчались успехом, первым вариантом должна стать оптимизация носового дыхания. Это можно сделать через носовой дилататор Noson. При 30-50% людей оптимизированного носового дыхания достаточно, чтобы сильно уменьшить храп или полностью избавиться от него.
Если расширитель носа вам тоже не поможет, анамнез должен быть проведен немедленно, так как вы имеете дело с серьезной проблемой. Это можно сделать в любой аптеке Medbase или у ЛОР-врача. Если сомневаетесь, напишите нам. Мы стараемся передать вам эксперта как можно лучше.
Апноэ во сне - очень распространенная проблема, к которой следует подходить. Несмотря на то, что доступны различные методы лечения, каждый вариант должен рассматриваться индивидуально в зависимости от личных потребностей и степени тяжести. Независимо от того, является ли это хирургической процедурой или менее инвазивным устройством, таким как протезная шина, метод всегда должен предлагаться только после надлежащей истории болезни. Следует оптимизировать междисциплинарный подход, при котором пациенту оказывается всяческая поддержка для возвращения к нормальному, беззаботному сну.