Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/04220.jsonl.gz/5

Первая психологическая помощь
Первая психологическая помощь (ППП) предназначена для людей, переживающих кризис психического здоровья. Мы знаем, что нужно оказывать немедленную помощь в случае болезни или травмы. Точно так же, мы должны понимать важность оказания первой психологической помощи.
Независимо от того, находимся ли мы сами в трудной ситуации или наш друг, коллега, первым шагом будет являться распознование признаков кризиса и правильная реакция на него.
Люди с диагностированными психическими расстройствами, возможно, переживали кризис психического здоровья в прошлом, который привел к диагностике психического заболевания и лечению. Но впасть в это состояние может любой. Тот, кто переживает кризис психического здоровья, скорее всего, находится в сильном замешательстве, в состоянии дистресса и нуждается в немедленной помощи. К симптомам относятся сильная тревога, депрессия, трудности в выполнении работы или повседневных действий.
Люди, переживающие психологический кризис, не всегда ведут себя одинаково. Кто-то проводит целый день в постели, кто-то избегает социальных контактов, испытывает чувство стыда за свое состояние и, как правило, обуреваемый экстремальными эмоциями, не справляется с выполнением повседневных задач. Реакция детей и подростков на кризис психического здоровья может проявляться иначе, чем у взрослых. Самоповреждение и суицидальность являются крайними примерами кризиса психического здоровья.
Все мы можем изучить признаки и меры, которые следует предпринять, чтобы подготовить себя, наши семьи, друзей и общество к соответствующим действиям, если возникнет такая необходимость. Если вы чувствуете, что не можете помочь или что вы не готовы помочь, лучший способ – обратиться за профессиональной помощью. Для того, чтобы попросить о помощи, когда она необходима требуется много мужества и силы.
Осведомленность об изменениях в поведении детей
Ниже приведены некоторые основные признаки и симптомы, указывающие на то, что у ребенка может быть кризис психического здоровья и ему требуется помощь и поддержка:
- Изменения настроения, сопровождающиеся грустью или замкнутостью и наносящие ущерб отношениям (например, отсутствие друзей) и/или длящиеся более 2 недель
- Повышенная медлительность или отсутствующий вид
- Более интенсивные проявления гнева, тревоги, страха, печали или эйфории
- Изменения в поведении или личности (рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, драки)
- Плохая концентрация, постоянная рассеянность, отстраненность, невосприимчивость
- Резкое изменение веса, частая рвота, повторные посещения туалета, хронические головные боли или проблемы с желудком
- Самоповреждающее поведение, суицидальные мысли
Советы по общению с детьми и подростками о проблемах психического здоровья
Открыто говорить о психическом здоровье с детьми действительно важно: если они знают, что такое психические проблемы, это поможет им понять их собственное благополучие и то, что происходит с их семьей и друзьями. Такой разговор начать непросто, но открытость в отношении психического здоровья окупится сторицей. Важные моменты, которые следует учитывать при общении с детьми и подростками:
- Чтобы построить доверительный и откровенный разговор, важно, чтобы был понятен сам предмет разговора.
- Важно, как и где вы будете говорить, - комфортная, непринужденная и неконфронтационная обстановка является ключевым фактором.
- Не стоит опасаться, что разговор на деликатные темы (такие как самоповреждение или суциидальность) сделает детей более уязвимыми – обсуждение с детьми и подростками трудных тем приносит пользу, а не вред.