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Superhelden für hyperpigmentierte Haut
Unsere Haut ist der Wächter unserer Gesundheit, und es gibt unzählige Gründe, warum die Haut Flecken, ungewöhnliche Sommersprossen und schlammige Verfärbungen entwickelt, die als Hyperpigmentierung bezeichnet werden. Es gibt einige medizinische Ursachen für Hyperpigmentierung, die eine ärztliche Diagnose und Behandlung erfordern:
• Hämachromatose, zu viel Eisen, das im Blutkreislauf zirkuliert, kann eine bronzefarbene Hautpigmentierung verursachen
• angeborene Krankheiten wie Peutz–Jeghers
• Die Cushing- und Addison-Krankheit sowie andere hormonelle Probleme können zu diffuser, fleckiger Pigmentierung führen
• krebsartige Läsionen
• Quecksilbervergiftung
Außerdem machen einige verschreibungspflichtige Medikamente und Topika die Haut empfindlicher gegenüber ultravioletten Strahlen und Umwelteinflüssen. Wenn Sie ein Medikament einnehmen und Hautveränderungen feststellen, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Hier sind einige Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die die Haut beeinträchtigen können: Antibiotika, Antiepileptika, Diuretika, Farbstoffe, Retinoid, Aspirin, Salicylsäure, nichtsteroidale Entzündungshemmer, Herzmedikamente, Antiemtetika, Antidepressiva, Antibabypillen und Krebsbehandlungen .
Normalerweise gelten Hautflecken und Verwirrung jedoch als "gutartige" Hyperpigmentierung, die ohne ärztliche Behandlung verblasst und verhindert werden kann.
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Jeder weiß, was Sommersprossen sind, und ich finde, sie sind sehr schön, wenn sie über die Nase und die Wangen eines von der Sonne geküssten Gesichts gestreut werden. Sommersprossen sind Bereiche, in denen sich das Hautpigment Melanin angesammelt hat. Melanin wird von Zellen, die Melanozyten genannt werden, als natürliche Reaktion der Haut auf die Zeit in der Sonne produziert. Sie sind am häufigsten auf heller Haut zu finden und neigen dazu, im Winter zu verblassen.
Melasma, abgeleitet vom griechischen Wort "melas", was schwarz bedeutet, sind unregelmäßige, schlammige Flecken, die normalerweise im Gesicht zu finden sind, insbesondere auf der Oberlippe und der Stirn. Frauen neigen dazu, mehr Melisma zu entwickeln als Männer, die für Dermatologen nur 10 % Melasmafälle darstellen. Ein erhöhtes Östrogen- und Hormonungleichgewicht trägt wesentlich zu diesem Melasma bei. Überschüssige Hormone entstehen normalerweise durch Überproduktion, Toxinstimulation und Ineffizienz des natürlichen Hormoneliminationsprozesses, der von der Leber durchgeführt wird. Die American Academy of Dermatology gibt an, dass die Pille und HRT die schlammig aussehende Pigmentierung und Sonnenempfindlichkeit von Melasma verursachen können. Hormone stimulieren das Wachstum von Zellen, die braunes Pigment (Melanozyten) bilden, und natürliches Licht stimuliert die Produktion von noch mehr braunem Pigment (Melanin). Eine Schilddrüsenfunktionsstörung kann auch zu hormonellen Ungleichgewichten führen, die sich auf die Haut auswirken.
Um zu verhindern, dass ein Melasma auftritt, sich verschlimmert oder erneut auftritt, ist es wichtig, die Pille und alle künstlichen Hormone, wenn möglich, abzusetzen und die Hormone im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie zwischen 40 und 50 Jahre alt sind und Ihre Hormone schwanken, sollten Sie eine Ergänzung mit hormonharmonisierenden Kräutern wie wilder Yamswurzel, Nachtkerzenöl, Vitex, Rebhuhnbeeren und Passionsblume in Betracht ziehen.
Schwangerschaft ist die Ausnahme. Wenn Melasma während der Schwangerschaft auftritt, wird es allgemein als "Schwangerschaftsmaske" bezeichnet. Obwohl dies ein Hormonproblem ist, wird eine Schwangerschaftsmaske als normal angesehen. Ernährungsumstellung und sanfte Hautpflege können helfen, Pigmentflecken in der Schwangerschaft zu verhindern.
Postinflammatorische Hyperpigmentierung oder PIH ist ein dunklerer oder fleckiger Fleck, der zurückbleibt, nachdem ein Hauttrauma oder eine Krankheit abgeklungen ist, wie zum Beispiel Hautausschläge, Kontaktdermatitis, Verbrennungen, allergische Reaktionen, Verletzungen, Akne und Infektionen. PIH wird verursacht, wenn der Entzündungsprozess die Funktion der Immunzellen und der Melanozyten in den verletzten Zellen verändert, so dass überschüssiges Melanin verteilt wird. Ethnische, asiatische und dunklere Hauttypen sind anfälliger für PIH und können bei einigen Arten von Hauttherapien, einschließlich Gesichtspeelings, Mikrodermabrasion und Laser, zu Hyperpigmentierung führen. Mit der Zeit, mit gesundem Zellumsatz, werden PIH-Flecken von selbst verblassen.
Ähnlich wie eine Sommersprosse sind Altersflecken oder Leberflecken flach und braun oder schwärzlich und im Allgemeinen größer als eine Sommersprosse. Diese Flecken sind am häufigsten auf Gesicht, Armen, Händen, Brust und Rücken. Dermatologen betrachten Altersflecken weitgehend als kosmetisches Problem, das als Teil des natürlichen Alterungsprozesses auftritt, obwohl medizinische Forscher jetzt möglicherweise feststellen, dass diese Flecken ein Indikator für ein tieferes Problem auf der Hautoberfläche sind, das als Lipofuszinakkumulation bezeichnet wird. Lipofuscin ist eine Art zellulärer Abfall, der Stoffwechselschäden in der Zelle verursacht und die Zellvitalität langsam entwässert. Es besteht aus braunem Pigment, oxidierten Proteinen, Lipiden und Metallen: Eisen, Kupfer, Zink, Aluminium und Mangan. Lipofuscin kommt auch in Leber, Nieren, Herz, Nervenzellen, Gehirn und Nebennieren vor, wo es eine Kaskade von altersbedingten Krankheiten und Gesundheitsproblemen antreibt. Wenn Sie Alters- oder Leberflecken haben, kann dies bedeuten, dass sich Lipofuscin auch in anderen Organen anreichert.
Altersflecken werden oft mit Solar-Lentigines verwechselt oder synonym dafür verwendet
(Lentigo), das sind Ansammlungen von Melanozyten (anstelle von Melanin wie bei Sommersprossen) in einer kleinen Gruppe von Zellen. Solare Lentigines werden am häufigsten bei Kaukasiern über 40 Jahren gefunden; Dies wird auf eine geringere Produktion von hautschützendem Melanin in Kombination mit übermäßiger Sonneneinstrahlung zurückgeführt. Unsere Haut ist darauf ausgelegt, in der Sonne zu liegen, und bei unkluger Interaktion kann unsere Haut anfällig für Sonnenbrand sein und wiederholte Sonnenbrände können Schäden verursachen. Wenn sich die Haut warm anfühlt, suchen Sie Schatten!
Bitte nimm mir nicht meinen Sonnenschein
Sonnenlicht lässt Früchte reifen, lenkt das Wachstum von Bäumen, lässt die Blütenblätter in der Abenddämmerung schließen und im Morgengrauen erwachen. Obwohl wir versuchen zu leugnen, entzündet die Sonne die tiefen Schichten unserer Haut, unsere Hormonsekrete und Zellen.
Unsere Haut braucht Sonne. Die von der Haut aufgenommene und absorbierte UV-B-Strahlung aktiviert unzählige gesundheitsfördernde Biozyklen, einschließlich der Produktion von Vitamin D3 und Glutathion. Unsere derzeitige Sonnenangst trägt dazu bei, dass bei über 75 % der Erwachsenen in Nordamerika der Vitamin-D-Mangel steigt. Ein Mangel an Sonnenlicht, ausgelöst durch D3, stört das normale Zellwachstum, und die Forschung führt dies auf eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zurück, darunter Herzerkrankungen, Osteoporose, Jugenddiabetes, MS und Krebs.
Glutathion ist eine Goldmine für die Gesundheit der Haut; es reguliert die Melaninsynthese, neutralisiert freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies und wird für die DNA-Reparatur benötigt. Es trägt auch zur Proteinproduktion bei, und Proteine sind die Bausteine unseres Körpers und unserer Haut. Glutathion-Ergänzungen sind weit verbreitet, obwohl Laborstudien zu dem Schluss gekommen sind, dass Nahrungs- und Ergänzungsglutathion eine geringe Bioverfügbarkeit und einen geringen Einfluss auf die zirkulierenden Spiegel hat. Sie können das gesamte Glutathion, das Sie für den Tag benötigen, in nur wenigen Minuten von Nachmittagssonne bis Hautkontakt herstellen.
Die Sonne wird für viele Hautprobleme verantwortlich gemacht, darunter Melasma, Altersflecken und vorzeitige Hautalterung, und es ist wichtig, weise mit unserem alten Komplizen umzugehen. Wir wollen nicht von der Sonne verbrannt werden. Gut ernährte Haut reagiert gesünder auf Sonnenlicht und die meisten "Altersflecken" und "Photoaging" sind das Ergebnis von Unterernährung und nicht von UV-Schäden. Das Rezept für Flecken und Falten ist unsere aktuelle Standarddiät aus Nahrungsmitteln, die im Schatten von Pestiziden und Massentierhaltung angebaut werden, ranzigen Fetten, billigen Kohlenhydraten und Maissirup, gemischt mit Giftstoffen und Leitungswasser. Ein Großteil unserer Nahrungsversorgung mangelt an hautfreundlichen Vitaminen und Mineralien, und raffinierte, verarbeitete Lebensmittel lösen Kollagenabbau, Entzündungen und Hyperpigmentierung aus.
Schönes Essen = Schöne Haut
Nahrungsfett ist lebenswichtig für die Gesundheit des ganzen Körpers und für schöne Haut, und einige Fette sind besser als andere. Die fabelhaften Fette in reichhaltigen Avocados, Weidefleisch und Milchprodukten sowie Bio-Oliven- und Kokosöl unterstützen unsere Zellintegrität und halten die Haut weich und geschmeidig. Verarbeitete mehrfach ungesättigte Omega-6-Fette und Transfette (Soja-, Mais- und Rapsöl), die in jedem verarbeiteten Lebensmittel im Regal enthalten sind, beeinträchtigen die interzelluläre Kommunikation und unterdrücken die Immunfunktionen, die mit Hautalterung und Hyperpigmentierung in Verbindung gebracht werden. Diese Öle sind chemisch instabil und oxidieren leicht, um freie Radikale zu bilden, die eine blühende Gesundheit verhindern und für eine vorzeitige Alterung angezeigt sind; es plündert DNA, Organe, Blutgefäße, Immunität und die Haut.
Vermeiden Sie auch Weizen und Zucker, als ob Ihre Schönheit davon abhängt ... weil sie es tut! Zucker und Weizengluten lösen eine Kaskade von Entzündungsreaktionen im Körper und in der Haut aus, und Entzündungen tragen zu Hyperpigmentierung und vorzeitiger Hautalterung sowie zu einer Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme bei.
Bunte Mahlzeiten mit Vollwertkost, gesunden Fetten, Proteinen, Obst und Gemüse sind der erste Schritt hin zu richtig funktionierenden Melanozyten, um Entzündungen auf niedrigem Niveau zu reduzieren und oxidative Schäden umzukehren. Achten Sie auf ausreichende Mengen der folgenden hautfreundlichen Vitamine und Mineralstoffe:
• Zink trägt zum Hormonhaushalt bei und repariert die Haut.
• Omega-3-EFAs gleichen Hormone aus, erhalten die Gesundheit der Zellmembranen und eine jugendliche Haut.
• Vitamin C ist ein kraftvolles Antioxidans, um oxidative Schäden zu reduzieren.
• Die Vitamine B3 und B12 können Ihrem Körper helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Hyperpigmentierung von Liposfucin zu beseitigen.
• Vitamin E, ein weiteres starkes Antioxidans, verlangsamt nachweislich die Hautalterung und hilft, das Auftreten von Narben zu verringern.
• Curcuminoide in warmen gelben Kurkuma-Schutzzellen vor oxidativem Stress
• Omega-3-Fettsäuren senken Entzündungen und regulieren die Zellgesundheit
• Polyphenole wie Resveratrol in Weintrauben, Preiselbeeren, Blaubeeren und Erdnüssen helfen, einige DNA-Schäden im Körper und in den Hautzellen umzukehren. ECGC in grünem Tee ist auch eine gute Option.
• Indol-3-Carbonyl, das in Kreuzblütler-Gemüse enthalten ist, hilft dem Körper, überschüssiges Östrogen auszuscheiden, das zu Melasma beiträgt. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Soja enthalten, da es pflanzliches Östrogen enthält, das menschliches Östrogen simuliert.
• N-Acetyl-Cystein (NAC), ein Aminosäure-Derivat, steigert Glutathion (GSH) und hilft den Zellen, Schäden durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) zu widerstehen.
Es gibt auch einige Ergänzungen, die helfen können. Mariendistel und Rotklee sind Antioxidantien und steigern die Effizienz der Leber, um das Blut von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen. Antioxidantien können die Bildung von Lipofuscin reduzieren oder eliminieren. Die Aminosäure Acetyl-L-Carnitin hat in Laborstudien gezeigt, dass sie Lipofuszin-Ablagerungen reduziert; es funktioniert gut in Verbindung mit B-Vitaminen.
Botanische Öle sind eine großartige Ergänzung für die Haut. Geben Sie einen Tropfen in eine Kapsel oder einen Löffel Honig, die ätherischen Öle von Pfefferminze, Zitrone, Grönlandmoos, Karottensamen oder Rosmarin. Wenn Sie eine vorgemischte Lösung bevorzugen, Living Libations Zest the Best bietet einen ganzen Garten in einem einzigen Tropfen. Essenzen aus Kardamom, Estragon, Zimt, Oregano, Mastix, Zitrone, Bohnenkraut, Karottensamen, Ingwer, Kurkuma, Koriander, Schizandra und Rosmarin-Verbenon stimulieren sanft und bringen die Säfte zum Fließen.
Fleckenreinigung
"Raus, verdammte Stelle! Raus, sage ich!"
~ Macbeth, Shakespeare
Lady Macbeth hatte wenig Erfolg bei der Entfernung ihres Flecks mit starkem Schrubben und es wird auch nicht helfen, Ihre Hautflecken zu verblassen. Scharfe Seifen, chemische Reinigungsmittel, dermale Laserablation und kräftiges Schrubben entfernen die natürliche äußere Schutzschicht der Haut. Da diese Schutzschicht gefährdet ist, reizen Giftstoffe und Umwelteinflüsse die darunter liegende, junge Haut und verursachen Entzündungsprobleme. Gereizte, entzündete und ungeschützte Haut neigt eher zur Pigmentierung als intakte, ausgeglichene Haut.
Hautsensibilisierende und schädigende Chemikalien finden sich in allen frei verkäuflichen Kosmetika, sogar in den „sanften“ Reinigern und „natürlichen“ Schönheitsprodukten. Werfen Sie also die synthetischen Seifen, die Lotionen und die wunderversprechenden Tränke weg, die genau die Probleme verursachen können, von denen sie behaupten, dass sie sie heilen. Wenn es um Pigmentierung geht, ist Alkohol einer der Hauptschuldigen. Es trocknet und schrumpft die Zellen und fördert Schäden durch freie Radikale, die zu Hautflecken und -flecken beitragen. Vermeiden Sie alle Produkte, die Methanol und Benzylalkohol, Isopropylalkohol, SD-Alkohol 40, Ethylalkohol, Ethanol und denaturierten Alkohol enthalten. Chemische Bedenken in Kosmetika gehen viel tiefer; Lesen Sie den Rest meiner Top-10-Liste unerwünschter Inhaltsstoffe in Deciphering Cosmetic Codes.
Transdermaler botanischer Blumenstrauß
Wir können unsere Haut von außen nach innen mit einem transdermalen botanischen Bouquet füttern, das die Haut reinigt, beruhigt und reinigt. Ziehen Sie in Erwägung, die alte Zigeunermethode zum Waschen der Haut mit Öl zu übernehmen.
Das Waschen mit botanischen Ölen reinigt und peelt die Haut sanft und effektiv, während sie ihre kostbare Deckschicht und ihre Feuchtigkeit erhält. Pflanzen haben sich mit unserer Haut entwickelt und ihre Öle harmonieren mit unserer Haut. Die botanisch-biotischen Eigenschaften ätherischer Öle in Kombination mit den sanft schmutzlösenden fetten Ölen lösen die tägliche Ansammlung von Schmutz und Make-up und beruhigen und versiegeln die Hautoberfläche. Sanddornbeere kombiniert mit Jojobaöl ist eine schöne Art, die Haut zu waschen. Living Libations superkritischer Extrakt ist hochkonzentriert und regeneriert die Haut von innen heraus. Sie können Ihre eigenen mischen, oder wenn Sie möchten, dass jemand anderes das Mischen übernimmt, versuchen Sie es Sanddorn Best Skin Ever zum Reinigen, Peelen und Befeuchten in einem Spritzer.
Dermatologieforscher untersuchen topische Mittel zum Verblassen von Melasma und anderen Formen der Pigmentierung und das ohne großen Erfolg. Im Februar 2014 berichtete eine im Journal of the Academy of American Dermatologists veröffentlichte Studie: "Es gibt mehrere Behandlungen für Melasma; sie sind oft minderwertig und mit Nebenwirkungen verbunden."
Die Natur stellt uns großzügig einige hautreinigende Lösungen zur Verfügung. Reich an Antioxidantien und hautregenerierender Energie sind ätherische Öle Superhelden für hyperpigmentierte Haut. Auf die Haut aufgetragen, werden die ätherischen Öle von Sandelholz, Geranie, Weihrauch, Karottensamen, Lavendel, Kapkamille und Rosenöl (oder Taudab und Soothsayer Serum) sind besonders wirksam bei der Verbesserung des Erscheinungsbildes von Hyperpigmentierungen. (Ein Tropfen Weihrauch könnte auch dazu beigetragen haben, den Fleck auf Lady Macbeths Gewissen zu verblassen.) Ätherisches Kiwisamenöl hat sich auch bei verblassenden Flecken als wirksam erwiesen.
Leuchtend orangefarbenes Sanddornöl enthält etwa 70 % Linolsäure und Alpha-Linolensäure, und die Forschung hat gezeigt, dass topisch aufgetragene Linolsäure und Alpha-Linolensäure Hyperpigmentierungen aufhellen. Es kann unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden und sollte nachts aufgetragen werden, da das Öl Ihre Haut vorübergehend orange färbt. Oder ein Tropfen Living Libations Nachtnektar kombiniert mit Taudab Auf die Stelle aufgetragen wird Ihre Haut nicht orange und ist immer noch eine starke Quelle dieser Fettsäuren zusammen mit den regenerierenden Ölen von Immortelle, Weihrauch und Rose Otto.
Wenn Ihre Haut zu Hyperpigmentierung neigt, ist es am besten, ätherische Öle aus Zitrone, Orange, Mandarine, Angelika und Bergamotte zu vermeiden, insbesondere vor dem Sonnenbaden, da sie die Haut empfindlicher machen können.
Eine DIY-Lösung von Vitamin C kann auch Flecken und schlammige oder fleckige Haut verblassen: Machen Sie eine 25%ige L-Ascorbinsäure-Lösung mit reinem Wasser und tragen Sie sie zusammen mit ein bis zwei Tropfen Weihrauch (oder Taudab) 16 Wochen lang täglich. In Wasser gelöstes Vitamin C ist instabil, stelle also jeden Tag eine neue Charge Lösung her.
Postinflammatorische Hyperpigmentierung wird schließlich mit der Zeit verblassen und die aufgeführten botanischen Öle können den Prozess beschleunigen. PIH kann durch geeignete Wund- und Hautpflege von vornherein leicht verhindert werden. Helichrysum ätherisches Öl beruhigt gerötete Haut und kann unverdünnt verwendet werden, ohne zu brennen. Unverdünnt aufgetragener Lavendel oder Kamille kühlt und beruhigt die Haut. Weihrauch ist ein Schnuller und ätherisches Pfefferminzöl wirkt wie ein winziger Eiswürfel, um Schwellungen zu reduzieren.
Wir können in dauerhafte Schönheit eintreten, indem wir die Flecken und Narben unserer Haut übersehen und Ehrfurcht vor der Haut haben, in der wir uns befinden. Das ist abtrünnige Schönheit: uns von Hautprüfungen befreien, wohlwollend mit unserem Körper umgehen und strahlende Gesundheit genießen, indem wir jeden nähren Zelle.
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Nadine Artemis ist Autorin von Renegade Beauty: Reveal and Revive Your Natural Radianceand Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, eine häufige Kommentatorin zum Thema Gesundheit und Schönheit in den Medien, und ihre Produkte wurden von der New York Times hochgelobt , die National Post und der Hollywood Reporter. Von Alanis Morissette als "wahre Visionärin" beschrieben, hat Nadine eine atemberaubende Sammlung seltener und besonderer botanischer Verbindungen zusammengestellt. Ihre heilenden Kreationen, zusammen mit ihrem Konzept von Renegade Beauty, fördern die Mühelosigkeit und inspirieren die Menschen, konventionelle Vorstellungen von Schönheit und Wellness zu überdenken.