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Die Pilates-Methode ist benannt nach Joseph H. Pilates, der 1880 in Deutschland geboren wurde und in lebenslanger Arbeit ein Trainingssystem entwickelte, das den Körper stark und widerstandsfähig macht.
Mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen wird der Körper gestärkt, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht erhöht.
Die Pilates-Methode trainiert die Zusammenarbeit von Geist und Körper mit dem Ziel die allgemeine Fitness zu verbessern. Die Symbiose von Atmung und Bewegung steht im Mittelpunkt.
Pilates eignet sich für alle, die ihren Körper effizient und ganzheitlich trainieren wollen.
Sie können Pilates als Gruppentraining auf der Matte oder als Einzeltraining an spezifischen Pilatesgeräten machen.
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