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Un esercizio in cui viene mostrato come eseguire una presa backhand corretta. Sono spiegati nel dettaglio anche i movimenti delle gambe e della parte superiore del corpo.
Preparazione
Con la presa backand il disco viene tenuto con la mano con cui viene lanciato. Collocare la mano sul lato del frisbee e tenerlo saldamente posizionando le dita sotto il disco. Il pollice invece si trova sopra il disco.
Lancio (per destrorsi)
Eseguire un passo a sinistra con la gamba destra e ruotare bacino e torso verso sinistra. Il braccio destro è teso all’indietro.
Ruotare nuovamente il corpo verso destra. Tendere il braccio lungo il corpo e in avanti (il movimento riguarda spalle, gomito e polso).
Osservazioni:
- Poco prima di mollare il disco, far scattare il polso in avanti per farlo girare.
- Il piede sinistro resta sempre sul posto e non perde mai il contatto col pavimento.