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Treppenpyramide***
Schwierigkeit: schwer
Die unterste Person ist in einer stabilen Bankposition. Die Knie sind senkrecht unter dem Becken und die Hände senkrecht unter den Schultern. Der Rücken muss gerade sein. Der Kopf ist in der Verlängerung des Rückens und so sollte der Blick gerade gegen unten gerichtet sein.
Die zweite Person legt ihre Hände auf die Schultern der untersten Person. Ihr Rücken ist ebenfalls gerade.
Die dritte Person legt ihre Hände auf die Schultern der mittleren Person und steht auf den Rücken der untersten Person. Sie sollte auf den hinteren Teil des Rückens stehen.
Die vierte Person steht auf den hinteren Rücken der zweiten Person. Sie legt ihre Hände auf die Schultern der dritten Person.
Wichtiges:
Die oberen Personen dürfen nicht auf den mittleren Rücken oder die Wirbelsäule der unteren Personen stehen.
Die Rücken aller Personen sollten gerade und nicht rund sein.
Hilfestellung:
Man kann der obersten Person helfen an ihre Position zu gelangen. Nachher sollte man diese auch sichern, damit sie nicht runter fällt.
Versucht doch die Figur "Fachwerk" zuerst.