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4 façons dont vos règles gâchent vos habitudes de toilette
En dehors des saignements, il y en a bien d'autres.Peter DazeleyGetty Images
La diarrhée pendant une période est-elle normale?
Dans une étude de santé en examinant les symptômes gastro-intestinaux ressentis par les femmes en bonne santé au Canada avant et pendant leurs règles, les douleurs abdominales et la diarrhée sont les effets secondaires les plus courants. Alors, oui, vous pourriez dire que c'est une chose normale à vivre.
En ce qui concerne laPourquoi, Le Dr Brayboy explique qu'il existe des preuves scientifiques suggérant que l'hormone «œstrogène, qui est également élevée dans la phase lutéale, peut induire des modifications des nerfs qui contrôlent le tractus gastro-intestinal». Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre tout lien entre les deux.
La rétention d'eau pendant vos règles conduit-elle à des mictions plus fréquentes?
Vous n'avez pas besoin d'un expert pour vous dire qu'il est courant de se sentir gonflé pendant vos règles grâce à la rétention d'eau, qui est également à l'origine des mains gonflées, de la sensibilité des seins, de l'enflure et peut-être même d'un gain de poids. Mais ce liquide supplémentaire vous oblige-t-il réellement à faire pipi davantage? Le Dr Brayboy explique que «la rétention d'eau avant vos règles est causée par la progestérone, qui, nous le savons, est accrue pendant votre phase lutéale. Lorsque les niveaux de progestérone baissent et que vous commencez vos règles, il y a beaucoup de liquide supplémentaire à éliminer. » Ce n’est pas tout à fait compris par les scientifiques, mais les preuves suggèrent que vous pourriez être en mesure de blâmer vos maudites hormones pour avoir besoin de faire pipi plus souvent à cette période du mois.
Les fringales pendant vos règles ont-elles quelque chose à voir avec le caca plus pendant vos règles?
Bref: oui.'Une humeur altérée peut certainement avoir un impact sur les choix alimentaires, ce qui peut entraîner des changements dans le fonctionnement de l'intestin et de la vessie », explique le Dr Brayboy, citant une consommation accrue d'alcool ou de caféine comme exemple de quelque chose qui entraînera des mictions plus fréquentes. Nous savons que les fringales peuvent changer avec le cycle menstruel (encore les hormones), mais une hormone de satiété appelée leptine joue un rôle particulier. «La leptine est principalement fabriquée par les cellules graisseuses et peut modifier nos habitudes alimentaires, et donc nos habitudes de toilette», explique le médecin.
«Il est très important de suivre vos selles et vos habitudes urinaires», insiste le Dr Brayboy. «Cela vous permet de reconnaître quand les modèles changent et de comprendre ce qui est normal pour vous. Le suivi peut améliorer les conseils que votre professionnel de la santé peut vous donner. Une augmentation des épisodes de diarrhée ou une nouvelle incontinence urinaire peut entraîner des problèmes médicaux sous-jacents qui nécessitent une évaluation rapide par votre médecin - soyez donc conscient de vos habitudes et en cas de doute, demandez toujours de l'aide.
Vous pouvez télécharger l'application de suivi des règles Clue ici .
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