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Die ideale Zeit zum Reisen ist das zweite Trimenon, wenn die grosse Übelkeit vorbei und der Bauch noch nicht so gross ist. Eine gute Vorbereitung trägt viel bei zu einer entspannten Reise.
Vor der Buchung klären
Verläuft die Schwangerschaft gut, oder besteht das Risiko einer Frühgeburt?
Wie ist das Klima? Sind grosse Temperaturschwankungen zu erwarten, die den Kreislauf belasten?
Sind Reiseimpfungen nötig? Wenn ja, sind diese in der Schwangerschaft erlaubt?
Wie schütze ich mich vor Lebensmittelinfektionen, Durchfall und Infektionskrankheiten?
Wie ist die medizinische Versorgung vor Ort?
Transportmittel und Versicherungen
Verlangt die Fluggesellschaft / die Reederei ein ärztliches Attest?
Bis zu welcher SSW befördert die Fluggesellschaft / Reederei schwangere Passagierinnen?
Welche Leistungen übernimmt die Krankenkasse im Ausland?
Benötigen wir eine Reise- oder eine Annullationskostenversicherung?
Gut unterwegs
Gesunde, nahrhafte Snacks für die Reise mitnehmen
Genügend Getränke, am besten Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte
Eventuell Kompressionsstrümpfe tragen
Bequeme Kleidung, die nicht einengt
Bei Autoreisen: Alle zwei Stunden eine Pause einplanen
Im Flugzeug, Zug oder Reisecar: Regelmässig aufstehen, einige Schritte gehen
Mitnehmen
Magnesiumpräparat zur Vorbeugung von Wadenkrämpfen
Vitaminpräparat für die Schwangerschaft
Falls benötigt: Mittel gegen Reisekrankheit (Rezept vom Arzt)
Versicherungsunterlagen auf Englisch
Mutterschaftspass