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Beiträge
Wäre es sinnvoll, die Koffein-Einnahme über die gesamte Dauer eines Marathons zu verteilen, um konstant vom Koffein profitieren zu können? Welcher Zeitpunkt ist der beste?
Sie fahren im Winter das Training zurück und laufen nur noch zweimal pro Woche. Jetzt, im Frühling, möchten Sie wieder bis zu fünfmal pro Woche laufen. Worauf ist zu achten?
Wenn der Magen streikt, werden physische Leistungen zur Tortur. Naturarzt Christian Harzenmoser* erklärt im Interview, wie der Darm auf Vordermann gebracht werden kann.
Kann man anstelle eines Longjogs in der Marathonvorbereitung einfach einen Halbmarathon absolvieren?
Immer mehr Sportler reduzieren ihren Zuckerkonsum. Zu Recht?
Studien zeigen, dass sich körperliche Fitness auch auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.
Sie möchten einen 10-km-Berglauf bestreiten? Viktor Röthlin verrät Tipps für eine gelungene Vorbereitung.
Ob und wie Stretching für Sportler eine positive Wirkung zeitigt, wird kontrovers diskutiert. Sportmediziner Roberto Llano* erläutert die wichtigsten Punkte.
Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?