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Die Reinigung des Körpersist eine Praxis, die von den ältesten östlichen und westlichen Disziplinen bekannt und empfohlen wird: Hippokrates selbst (460-370 v. Chr.), Vater der westlichen Medizin, empfahl eine Reinigung der Organen, derjenigen, die für die Entsorgung von Giftstoffen verantwortlich sind (Leber, Darm, Niere, Lymphsystem). Die Reinigung ist vergleichbar mit einer Form der Pflege für unseren Körper, die in der Regel einige Tage dauert und es uns ermöglicht, klarer, wacher, energetischer und ein neues Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden wieder aufzunehmen.
Warum kann man sich für eine Detox-Diät entscheiden?
Sie könnten sich für die Entgiftungs Detox -Diät entscheiden,nicht weil unser Körper nicht in der Lage ist, sich selbst zu reinigen, sondern weil die Entgiftungs- und Reparaturprozesse Substanzen benötigen, die die biochemischen Prozesse katalysieren, wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe , die in frischen und saisonalen Früchten und Gemüse enthalten sind.
Darüber hinaus sind die „Reinigung Organe“ heute mit einer Überlastung an Giftstoffen aus Smog, Rauch, Alkohol, verpackten Lebensmitteln, Medikamenten, Waschmitteln, Umweltschadstoffen und Schwermetallen konfrontiert.
Detox ist heutzutage für alle geeignet, außer für schwangere und stillende Frauen, aber wir empfehlen, dass Sie aufgrund Ihres Gesundheitszustandes einen Arzt aufsuchen.
Entgiftungsphasen: vor, während und nach einer Entgiftungsdiät
Vorbereitung auf die Entgiftung: vor der Entgiftungsdiät
Bei einer Entgiftungsdiät auf Basis von Säften werden die Verdauungsprozesse unterbrochen und stattdessen die Prozesse der Reparatur und Entsorgung von Giftstoffen gestartet. Die Dauer dieses Prozesses ist variabel und sehr subjektiv, da jeder von uns physische Eigenschaften hat, die die Effizienz und Funktionalität der „Reinigung Organe“ bestimmen. In einigen Fällen wird dieser Prozess daher sehr langsam sein, während in anderen Fällen er schneller sein wird.
Es ist ratsam, sich zwei bis drei Tage im Voraus auf die Entgiftung vorzubereiten. Es ist nicht zwingend erforderlich, aber ein paar Tage Vorbereitung ermöglichen es Ihnen, von einer besseren Position aus zu beginnen: Da zu berücksichtigen ist, dass einige Toxine vor der Entsorgung wieder in den Verkehr gebracht werden, ist das erste, was Sie tun müssen, Ihre Ernährung mit einer Entgiftungsdiät parallel zur normalen Ernährung zu ergänzen.
Vor der Entgiftung reinigen wir sie, indem wir die folgenden Lebensmittel vermeiden:
- weiße und raffinierte Mehle (für Brot, Nudeln, Kuchen, verpackte Produkte auf der Basis von Weißmehl)
- Weißzucker (in Süßigkeiten, Bonbons, Snacks, Keksen, gesüßten Getränken, Fruchtsäften und vielen anderen verpackten Produkten enthalten)
- Milch und Milchprodukte
- Hefen (hauptsächlich in Brot, Kuchen und Bier enthalten)
- Alkohol, Kaffee, fertige Getränke
- verpackte und/oder verzehrfertige Lebensmittel
Und wir bevorzugen frische, vollwertige und saisonale Lebensmittel,versuchen, den Rohwarenanteil zu erhöhen und erreichen die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Sie können jeden Tag auf Heimwerken verzichten und einen unserer Entgiftungssäfte verwenden, wenn Sie bei der Arbeit sind oder in Situationen, in denen die Zubereitung einer Mahlzeit mit viel Gemüse und Obst schwierig sein kann.
Unter diesen haben wir:
- frisches und saisonales Obst und Gemüse
- Vollkorngetreide
- Pulse
- Ölsaaten
Für eine gute Entgiftung empfehlen wir auch die Reduzierung tierischer Nebenprodukte wie Fleisch und Fisch.
Vorbereitung auf die Entgiftung: Während der Entgiftungsdiät
Eine Reise mit Entgiftungssäften beinhaltet die Aufnahme von 6 Säften 500 ml pro Tag(Sie können sie online bestellen, indem Sie hier klicken) und kann von einem bis zu fünf Tagen dauern, obwohl einige Experten empfehlen, für diejenigen, die gewöhnlich Säfte verwenden, bis zu sieben Tage zu erhalten.
Zusätzlich zu den sechs Säften pro Tag ist es ratsam, den ganzen Tag über Wasser und Kräutertees zutrinken. In der Wintersaison ist es für die empfindlichsten Menschen ratsam, Säfte bei Raumtemperatur zu trinken.
Mäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil:Schon ein kurzer Spaziergang kann helfen, den Stoffwechsel aktiv zu halten und den Prozess der Ausscheidung von Giftstoffen zu verbessern.
Bei Störungen wie Kopfschmerzen oder Beschwerden, die während der Entgiftung auftreten, ist es sinnvoll, etwas zu kauen, da man oft den Mangel an Kauen spürt. Eine Karotte, Fenchel, Selleriestange oder Frucht kann diese Symptome lindern und es ist besser, sich auf rohe Lebensmittel zu konzentrieren.
Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwäche und Konzentrationsschwäche sind eine Folge der zirkulierenden Toxine. In diesem Fall ist es ratsam, Wasser zu trinken oder eine frische oder lauwarme Limonade zuzubereiten. Im Falle von Schwäche und Müdigkeit sollte man sich daran erinnern, dass der Körper eine gute Arbeit leistet und dass man auch etwas mehr Ruhe braucht, vielleicht früher ins Bett gehen.
Diese "Nebenwirkungen" entstehen vor allem dann, wenn ein Mensch einen hektischen und stressigen Lebensstil hat, in dem auch das Essen bestraft wird, reich an verpackten Produkten und Lebensmitteln, die nicht sehr vital und nahrhaft sind, oder wenn er es nicht gewohnt ist, Obst und Gemüse in seinem täglichen Leben zu essen.
Vorbereitung auf die Entgiftung: Nach der Entgiftungsdiät
Hinweise während und nach der Entgiftungsdiät finden Sie in dem Papiermaterial, das wir im Depuravita-Paket freigeben.Im Allgemeinen ist es ratsam, Vollkornprodukte und mindestens fünf bis sieben Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu bevorzugen und gleichzeitig allmählich wieder auf die Ernährung umzusteigen.
Eine der angenehmsten Nebenwirkungen am Ende der Entgiftung ist, dass man sich nicht mehr wie Snacks oder Junk Food fühlt, sondern frisches Obst und Gemüse bevorzugt! Der Grund dafür ist, dass der Körper die für ihn am nützlichsten Lebensmittel und die Fülle an Nährstoffen, die er mit Säften erhalten hat, erkennt und nach mehr verlangt.
Auf sich selbst zu hören ist daher grundlegend: Unser Organismus kommuniziert ständig mit uns und fragt nach seinen Bedürfnissen durch die Signale von Familie/Seide/etc....... Können wir ihn hören?