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VAINCRE LE MAL DE DOS
Au travail, on reste assis à son bureau pendant des heures ; en dehors des heures de bureau, on soulève des objets lourds (par exemple, en portant ses courses).
En tant qu’organe de soutien central du corps, la colonne vertébrale est constamment soumise à une charge.
L’entrainement du dos comprend des exercices pour étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc afin de soulager et de prévenir le mal de dos.
Cet entraînement combine des méthodes physiothérapiques, ainsi que des méthodes du sport de rééducation et des sciences du sport en général.