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In questo esercizio i difensori imparano a collaborare nella prima zona. Se un attaccante commette un errore diventa difensore.
Due difensori (o tre a seconda del livello dell’attaccante) in prima zona, pronti a recuperare il pallone, un attaccante ed una zona bersaglio delimitata da piattelli. L’attaccante continua a giocare fin quando colpisce la zona delimitata e i difensori non recuperano la palla. Se manca la rete, tira nella zona proibita, oltre la zona delimitata o un difensore recupera la palla, passa in difesa.
Variante
Con due attaccanti che si alternano al tiro dalla destra e dalla sinistra della rete.