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Le sexe après l'accouchement: comment le désir revient dans le lit des parents
Le sexe après l'accouchement: comment le désir revient dans le lit des parents
La joie d'avoir un bébé, mais le calme plat au lit? Beaucoup de nouvelles mamans ont du mal à avoir à nouveau des rapports sexuels après l'accouchement - et à en profiter. Vais-je avoir mal? Est-ce que tout sera différent au niveau des sensations? Mon corps plaît-il encore à mon partenaire? Nous avons cherché des réponses aux questions les plus fréquentes. En outre: sept conseils pour plus de plaisir et de passion dans le lit parental.
Une grande dose de désir et de passion: le premier rapport sexuel après l'accouchement est difficile pour beaucoup de femmes. Photo: worldofvector, iStock, Getty Images Plus
Vousdormez à peine, du lait coule de vos seins et vous avez l'impression d'être constamment entourée de couches qui sentent mauvais. Non, l'ambiance idéale pour le plaisir et le temps passé ensemble est différente et vous ne vous sentez probablement pas sexy non plus. Mais à un moment donné, l'envie de faire l'amour revient. Chez certaines femmes, c'est déjà le cas au bout de quelques semaines, chez d'autres, cela prend quelques mois.
La plupart des femmes se posent toutefois de nombreuses questions: les rapports sexuels seront-ils différents après l'accouchement? Mon vagin n'est-il pas beaucoup trop grand? Est-ce qu'il trouve encore mon corps excitant? Nous cherchons pour vous les réponses à ces questions.
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Donnez-vous du temps, à vous et à votre relation
La plupart des questions et des inquiétudes de ce type peuvent être réfutées. Bien sûr, vous avez subi des changements physiques. Oui, le vagin était extrêmement dilaté à la naissance. Finalement, un bébé entier est passé par là. Mais juste après la naissance, il commence déjà à se contracter à nouveau. Un entraînement régulier du plancher pelvien peut d'ailleurs contribuer à ce que vous ressentiez autant de choses qu'avant pendant les rapports sexuels - ou peut-être même à ce que vous ayez des orgasmes encore plus intenses.
Si vous laissez à votre corps le temps de se remettre de l'accouchement, la pénétration lors des rapports sexuels ne sera pas douloureuse. Environ une semaine après l'accouchement, les organes génitaux externes ont déjà retrouvé leur aspect d'avant. Tant que l'utérus est en train de se résorber, il peut être un peu désagréable que le pénis appuie dessus lors de la pénétration. Six semaines après l'accouchement, ce processus est toutefois terminé. Si vous redevenez sexuellement active avant cela, vous pouvez choisir une position dans laquelle le pénis ne pénètre pas aussi loin.
En cas de douleurs persistantes, mieux vaut attendre plus longtemps
Si vous avez eu une suture ou une déchirure du périnée, celle-ci sera guérie au plus tard au bout de six semaines. Si vous avez ensuite mal pendant les rapports sexuels, vous devriez en parler à votre gynécologue. Parfois, une suture peut provoquer des troubles permanents et même des douleurs lors des rapports sexuels.
Vous remarquerez peut-être que votre vagin est plus sec dans les premiers temps. Cela est dû au taux d'œstrogènes pendant l 'allaitement. Il vous faut maintenant un peu plus de patience. Si le problème est plus important, vous pouvez également utiliser un lubrifiant lors des rapports sexuels.
C'est à vous de décider quand vous aurez vos premiers rapports sexuels après l'accouchement. D'un point de vue purement médical, rien ne s'oppose à ce que vous ayez encore vos pertes vaginales. Alors que l'on conseillait autrefois d'attendre la fin des pertes de sang, on sait aujourd'hui qu'elles ne sont pas infectieuses. La question de savoir si vous ressentez à nouveau un désir sexuel dès les premières semaines est une autre question.
La vie quotidienne avec un enfant: ne pas mettre la pression
De nombreuses femmes doivent d'abord s'adapter à leur nouveau double rôle, et cela vaut également pour les pères. Ensemble, en tant que parents, il est difficile de s'habituer à cette nouvelle situation. Il y a quelques instants encore, un bébé était accroché à votre poitrine et maintenant vous devez être l'amante séductrice? Pour beaucoup, c'est une contradiction et ils se trouvent en conflit.
Bien sûr, la vie amoureuse change avec un enfant. C'est surtout en tant que couples avec enfants qu'ils remarquent qu'ils doivent encore réorganiser certaines choses et trouver de nouveaux repères dans leur situation de vie. Cela concerne aussi la relation et surtout l'amour physique et la proximité. Il n'est donc pas surprenant que ce soit souvent l'homme qui soit à nouveau prêt à avoir des relations sexuelles. Ne vous laissez toutefois pas bousculer. Après tout, votre corps a subi de grands changements avec la grossesse et l'accouchement. C'est pourquoi c'est à la femme de donner le coup d'envoi des relations sexuelles après l'accouchement.
Peut-être que le fait de vous blottir l'un contre l'autre et de vous rapprocher physiquement de manière différente vous aidera tous les deux dans un premier temps. Dans tous les cas, vous devriez parler ouvertement de vos sentiments . Et un jour, le sexe fera partie de votre quotidien comme avant la grossesse.
7 conseils pour plus de plaisir et de passion
1 Ne vous surmenez pas
Votre partenaire veut s'y mettre tout de suite, mais votre corps a d'abord besoin de repos après l'accouchement pour récupérer. Il est évident que vous devez attendre jusqu'à ce que le médecin et votre intuition vous donnent le feu vert. La plupart du temps, cela prend environ six semaines. Il n'y a pas non plus de problème si vous continuez à ressentir un manque d'envie même après ces six semaines. Parlez-en ouvertement et honnêtement avec votre partenaire afin de trouver ensemble, en tant que nouveaux parents et couple, une solution qui vous convienne à tous les deux.
2 Ne vous inquiétez pas
Les changements physiques qui suivent l'accouchement peuvent aussi faire douter une femme sûre d'elle. Pour votre propre bonheur et votre couple, essayez de vous débarrasser de ces pensées pendant un court moment. Vous améliorerez votre vie sexuelle en lâchant prise et en ne vous faisant pas de soucis supplémentaires.
Prenez une douche, achetez un soutien-gorge d'allaitement sexy (oui, il y en a !) et détendez-vous. Il est absolument naturel que votre corps ait subi des changements pendant la grossesse et l'accouchement.
3 Utilisez beaucoup, beaucoup de lubrifiant
Même si le lubrifiant n'a jamais fait partie de votre vie sexuelle, il devient maintenant votre meilleur ami. La raison: l'allaitement entraîne des changements hormonaux, ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale. Alors, utilisez votre nouveau produit magique. Top conseil: si vous utilisez une contraception mécanique, vous devez absolument passer aux gels lubrifiants à base d'eau, car les préservatifs en latex risquent sinon de se déchirer avec les gels lubrifiants à base d'huile. Les gels lubrifiants à base de silicone restent plus longtemps humides que les variantes à base d'eau. Le choix du gel lubrifiant dépend donc aussi de la méthode de contraception choisie auparavant.
4 Procédez étape par étape
Allez-y doucement. Même si vous n'avez que l'énergie de stimuler votre partenaire, faites-le. Essayez de vous blottir nus, prenez un bain ou une douche ensemble. Tout est mieux que rien. Vous ne savez jamais ce qui peut vous mettre dans l'ambiance. Soyez attentif à vos propres besoins sexuels et cherchez à avoir une discussion ouverte avec votre partenaire.
5 Faites-le vous-même
Attends, quoi? Est-ce que je ne devrais pas me concentrer sur mon partenaire ici? En réalité, la masturbation est la clé pour retrouver sa vie intime. Son corps n'a pas été que le vôtre pendant presque un an et il est temps de reconstruire une nouvelle relation avec lui. De nombreuses femmes ressentent à nouveau un désir sexuel après avoir refait connaissance avec leur propre corps.
6 Arrêtez de penser au sexe
Cela peut sembler contre-productif, mais l'idée que la vie sexuelle ne sera désormais plus ce qu'elle était peut éloigner les jeunes parents les uns des autres et ne fait qu'engendrer de la frustration - alors n'y pensez pas.
Concentrez-vous sur d'autres aspects de votre relation. Rappelez-vous les bons moments passés à deux. Parlez de sujets qui n'ont rien à voir avec votre bébé. Cela vous rappellera l'amour qui existait déjà avant la planification familiale.
7 Prévenir
Non, malheureusement, l'allaitement ne fait pas partie des moyens de contraception sûrs. Rien ne détruira davantage le désir qui renaît lentement qu'une nouvelle grossesse non planifiée. Si vous souhaitez utiliser une contraception hormonale, les pilules sans œstrogènes sont idéales. Si vous ne souhaitez pas utiliser de contraception hormonale pour d'autres raisons, vous pouvez toujours envisager d'utiliser des préservatifs. Demandez conseil à votre gynécologue et n'oubliez pas de mentionner que vous allaitez actuellement.