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Uno dei sintomi di un raffreddore è il naso chiuso o il naso che cola.
Inoltre, la mucosa nasale può gonfiarsi e il paziente perde eventualmente l’olfatto e il senso del gusto. Durante la malattia il muco del naso spesso diventa giallo-verde. Questo colore viene causato dalle cellule della mucosa nasale rigettate e/o dagli agenti patogeni morti. Di solito la malattia migliora dopo una o due settimane.
I liquidi assunti equilibrano l’eventuale perdita di liquidi causata dalla febbre e inumidiscono le vie respiratorie.
Versare acqua bollente in una ciotola o una pentola. Se si desidera, aggiungere estratti (p. es. di camomilla) o oli essenziali quando l’acqua non bolle più. Posizionarsi con la testa sopra la ciotola, coprirla con un asciugamano e respirare tranquillamente per 10 minuti. Prestare attenzione ai bambini.
In caso del naso chiuso, la respirazione può essere facilitata mediante l’innalzamento della testa (con un cuscino o con un letto regolabile).
Versare 200–250 ml di acqua fredda sopra un cucchiaio di zenzero tagliato a pezzettini. Portare a ebollizione e lasciare cuocere per 15–20 minuti a fuoco basso. Bere 3 tazze di tè allo zenzero caldo al giorno.