Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03652.jsonl.gz/2171

Diese Regeln wurden von Mestre Bimba formuliert und sollten als Grundregeln für alle Capoeirista gelten.
1. Stell das Rauchen ein! Es ist verboten, während des Trainings zu rauchen.
2. Hör auf zu trinken! Alkohol belastet den Körper unnötig und schwächt den Muskelaufbau.
3. Vermeide, deine Fortschritte ausserhalb der „Roda“ euren Freunden zu zeigen. Denk daran, die Überraschung ist die beste Verteidigung in einem Kampf.
4. Vermeide Gespräche während des Trainings. Nicht vergessen, du bezahlst für den Unterricht. Je mehr du die anderen Capoeiristas beobachtest, desto mehr lernst du.
5. Versuche immer in Bewegung zu bleiben (Ginga).
6. Praktiziere täglich die Grundbewegungen.
7. Hab keine Angst, dich deinem Gegner zu nähern. Je näher du deinem Gegenüber bist, desto mehr lernst du.
8. Bleib immer locker!
9. Es ist besser in der Schule Schläge zu kassieren als auf der Strasse!