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Somatic Experiencing (SE)
Sie nehmen einen bestimmten Duft wahr, und alles in Ihnen zieht sich zusammen. Der Atem wird flach, das Herz schlägt schneller und Sie können sich kaum mehr bewegen. Dann kann es sein, dass Sie ein Erlebnis aus der jüngeren Vergangenheit oder sogar aus Ihrer Kindheit nicht haben verarbeiten können, bei dem dieser Duft eine Rolle gespielt hatte. Mit Somatic Experiencing können solche Blockaden gelöst werden. Zum Zeitpunkt des Ereignisses waren Sie nicht in der Lage, adäquat zu reagieren, weil es zu plötzlich, zu viel oder zu heftig war.
Dr. Peter A. Levine hat die Methode ‹Somatic Experiencing› (körperorientierte Arbeit mit korrigierender Erfahrung) entwickelt. Diese Methode erlaubt, ein Trauma in dosierten Schritten aufzulösen.
In einer SE-Therapie geht es darum, im Nervensystem gespeicherte negative Energie dosiert freizusetzen. Die Absicht ist nicht, ein Trauma erneut zu durchleben, sondern Abläufe, die im Moment des Ereignisses nicht vollendet werden konnten (z.B. wegschauen), zu Ende zu führen. Es kommt zu einer ‹Neuverhandlung› des Traumas über körperliche Empfindungen. In Gesprächen ergründen wir, was sich beim Gedanken an eine bestimmte Situation im Körper abspielt und geben uns so die Möglichkeit, eine neue Realität zu schaffen. Diese neue Realität zeigt sich beispielsweise darin, dass Sie bei der Wahrnehmung des Duftes frei atmen können und nicht in der Erinnerung an das traumatische Ereignis körperlich erstarren. Sie erhalten die Ermächtigung, wieder selber über Ihre körperlichen Empfindungen zu bestimmen.
Weitere Informationen zu Somatic Experiencing finden Sie unter www.polarity.se