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３つのスーパーサプリメント
今日の
ドクターオズショーの内容は、次の通り。
●炭水化物を食べても良いダイエット
●甲状腺低下症について
●ビタミンAクイズ
でした。
今日の放送では、あまりお伝えすることがなかったので、
昨日の放送で、それぞれの分野のエキスパートの方がオススメしてた
スーパーサプリメントをご紹介します。
■αリポ酸
１つ目のスーパーサプリメントは、日本でもダイエット成分として有名になった
αリポ酸です。
αリポ酸を摂ると、老化を遅らせ、活力を増し、様々な病気を予防してくれるそうですが、
特に糖尿病に良いそうです。
＞＞＞α-リポ酸200mg(αりポ酸、COQ10、L-カルニチン、共役リノール酸配合サプリ)
αリポ酸は、１日に４００mg摂ると良いそうです。
■メラトニン
眠るためのサプリとして有名なメラトニン。
メラトニンには飲む時間が重要なのだそうです。
寝る２時間前の３g摂ると良いそうです。
＞＞＞Now Foods メラトニン 3mg 60粒
■ビタミンD
ビタミンDは、免疫機能を高め、様々なガンから守ってくれるビタミンだそうです。
ビタミンDを多く摂取し、血中のビタミンD濃度を高めれば大腸がんを予防できるそうです。
＞＞＞Now Foods ビタミンD3 1000iu 180粒
今日の放送で紹介された話題
甲状腺低下症。
甲状腺低下症のチェック方法が紹介されましたが、
１日１００本髪が抜けるのは普通ですが、２００本くらい抜けてるなら
甲状腺低下症かもしれません。
他にも代謝が悪くなったり、体の不調の原因だったり、
太る原因にもなっているようです。
ただ、今日の放送で、
どうすれば良いか？などの話はありませんでした。