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Everytime Defence
Il quarto passo da compiere è essere forti. Disturbi gastrointestinali e danni dello stress sono i tuoi antagonisti.
Rinforza le naturali azioni di difesa del sistema immunitario e ricordati che:
- La salute della parete intestinale è fondamentale per il mantenimento della funzione immunitaria
- Esercizio intenso e recupero inadeguato possono determinare un incremento della permeabilità a livello intestinale, e quindi dell’infiammazione
- Quasi il 50% degli atleti soffre di disturbi gastrointestinali, che aumentano con l’intensità e la durata dell’esercizio