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Il s'agit d'une contraction douloureuse involontaire d'un muscle qui survient plus fréquemment dans le mollet pendant la nuit.
Prévenir
- Un manque de liquide peut être à l'origine de crampes nocturnes, il convient de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
- Un maque de magnésium pouvant être à l'origine de crampes, veiller à en consommer suffisamment.
Soigner
- Masser le muscle contracté ou le frictionner avec un produit adéquat.
- Marcher en opérant plusieurs flexions des jambes.
Mise en garde
- Le diabète, les troubles circulatoires, des maladies nerveuses ou la prise de certains médicaments peuvent constituer un facteur de risque. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou votre médecin.