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Was ist Glutathion und wofür ist es?
Glutathion ist ein in Zellen vorkommendes Tripeptid, das sie vor Oxidation schützt . Es ist wichtig, wenn wir älter werden, da der Körper immer weniger davon produziert.
Welche Lebensmittel enthalten Glutathion?
Glutathionreiche Lebensmittel sind: Spinat, Wassermelone, Grapefruit, Avocado, Erdbeeren, Kürbis, Brokkoli, Walnüsse, Knoblauch, Tomaten ... Wenn das Essen jedoch nicht ausreicht, ist es ratsam, mit der Nahrungsergänzung zu beginnen.
Wie soll Glutathion eingenommen werden?
Die empfohlene Dosis beträgt zweimal täglich 50 mg Glutathion . Darüber hinaus muss der Verzehr oral erfolgen und der bequemste Weg ist die Einnahme von Kapseln.