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In 12 Wochen … Es könnte passieren...
"In welchem Zustand wärst du, wenn du dich in den nächsten 5 Jahren gehen lässt?" frage ich meine Lebe leichter Teilnehmer.
Die Antworten haben alle wachgerüttelt. Jeder wusste intuitiv, dass ihnen das passieren könnte: Dass sie sich gehenlassen und nur schwer die Kurve ins gesunde Fahrwasser kriegen:
Meine Gelenke täten weh
Ich würde nicht mehr in den Spiegel schauen
Ich hätte Bluthochdruck, Fettleber, Diabetes
Ich könnte nicht mehr wandern gehen
Ich wäre vermutlich tot
Ich wäre ein Wrack und bräuchte einen Rollator
Ich könnte zum Abschlussball meiner Tochter kein schönes Kleid anziehen
Ich könnte nicht zum Wandern nach Island
Ich würde mich nur noch im Haus verkriechen
Ich käme nur noch schnaufend vorwärts und würde Kleidung tragen, die mein Gewicht kaschiert.
Wie wäre es, wenn du den Spieß jetzt mal rumdrehst…
Wie könnte dein Leben in 1 Jahr aussehen, wenn du dich ab jetzt an die einfachen Regeln hältst:
Deine Gelenke wären entlastet und dein Körper ca. 25 Kilo leichter (bei 500g Abnahme in der Woche)
Du würdest wieder gern in den Spiegel schauen
Bluthochdruck, Fettleber, Diabetes unter Kontrolle.
Du könntest wieder wandern
Du wärest quicklebendig und lebensfroh
Deine Gesundheit wäre so gut wie seit Jahren nicht
Du könntest beim Abschlussball deiner Tochter dein Wunschkleid anziehen
Du könntest zum Wandern nach Island….
Du würdest mehr Abenteuer erleben
Du würdest federnd laufen und dich freuen, weil du Kleidung trägst, in der du dir richtig gut gefällst…
By the way: Du sparst einen Haufen Geld, denn Essen ist ja nicht grade kostenlos…
Die Durchschnittsabnahme in den 12 Wochen eines Lebe leichter Kurses beträgt übrigens 8 Kilo. Stell dir vor, du fängst heute konsequent an. Dann bist du am 1. Mai 8 Kilo leichter!
Ein leichtes Wochenende wünscht dir das Lebe leichter Team