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Proteine sind essentielle Nährstoffe für den menschlichen Körper, da sie für das reibungslose Funktionieren der Zellen und das Wachstum von Geweben wie Knochen und Muskeln essentiell sind. Erfahren Sie mehr über die Proteinzusätze von Gold Nutrition, Energy Feeling, GSN, Nutrisport und anderen Marken, die bei Naturitas erhältlich sind.
Es ist notwendig, Protein in angemessenen Mengen einzunehmen, und in Situationen mit hohem Verschleiß kann dieser Beitrag durch Proteinergänzungen ergänzt werden.
Wofür dienen Proteine?
Proteine sind der Grundstoff für die Bildung von Zellen und Geweben im menschlichen Körper. Sie versorgen unsere Zellen mit Aminosäuren, die für das Wachstum und die Regeneration von Knochen, Muskeln und anderen Geweben notwendig sind.
Daher ist die Einnahme von Protein für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Obwohl die Eigenschaften von Proteinen auch andere Verwendungszwecke ermöglichen. Zum Beispiel geben sie Ihnen ein Gefühl der Fülle, so dass die Einnahme von Protein zum Abnehmen eine interessante Option ist. Die Verwendung von Proteinen für Sportler ist ebenfalls üblich, da der Körper, wenn er viel Bewegung ausgesetzt ist, eine größere Nährstoffversorgung benötigt.
Wann sollte man Protein nehmen?
Die meisten Proteine, die wir essen, sind in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere Fleisch, Fisch oder Milchprodukte. Es gibt jedoch auch pflanzliche Proteine . Einige Lebensmittel, die pflanzliches Protein enthalten, sind Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte, die die höchsten Proteinquellen für Vegetarier darstellen.
Proteinpräparate ergänzen die Aufnahme dieser Nährstoffe, die wir aus der Nahrung herstellen. Sie sind in Pulverform erhältlich, um Protein-Shakes, Kapseln, Ampullen usw. herzustellen. Diese Proteinpräparate können Protein tierischen oder pflanzlichen Ursprungs wie Erbsenprotein oder Hanfprotein enthalten , und es gibt auch glutenfreie Proteine.