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Lorsqu'il est utilisé correctement, le rouleau de fascia Sundo dissout de manière ciblée les adhérences des fascias, qui forment l'enveloppe extérieure des muscles. L'entraînement des fascias détend en outre les tissus, favorise la circulation sanguine et entraîne passivement la musculature de soutien. Cela permet de lutter efficacement contre les douleurs et les tensions. Le rouleau de fascia est donc idéal pour l'échauffement avant le sport, pour atteindre la pleine capacité de performance et de mobilité et pour stimuler la circulation sanguine. Après l'entraînement, les tensions peuvent être soulagées et la régénération accélérée.