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Wundern Sie sich manchmal darüber, dass Sie sich in ein und derselben Situation ganz anders verhalten als Ihre Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder? Sie fragen sich:Wie kann das sein? Also ich würde niemals ...
Vielleicht sind Sie nicht besonders ängstlich, aber Sie geraten fast in Panik, sobald Sie in die Augen Ihrer Kollegen schauen, wenn Sie eine Präsentation halten?
Oder Sie können schier aus der Haut fahren, wenn jemand im Strassenverkehr Ihnen die Vorfahrt nimmt?
Bricht für Sie eine Welt zusammen, wenn Sie merken Sie können es nicht pünktlich zum verabredeten Termin schaffen?
Wünschen Sie sich in Ihrer Beziehung zu Ihren Kindern mehr Gelassenheit, anstatt oft an Ihre Geduldsgrenzen zu kommen?
Drücken Sie in Ihrer Beziehung gegenseitig oft die "roten Knöpfen" und Sie wollen eigentlich gar nicht so heftig reagieren?
Greifen Sie aus Frust, Stress oder Langeweile immer zur Schoggi und haben das Gefühl, dass Sie dieses Verhalten nie in den Griff bekommen können?
Sie verhalten sich meist so, wie es typisch für Sie ist. Ihr Verhalten ist gekoppelt mit typischen Gedankengängen, mit mehr oder minder ausgeprägten typischen körperlichen Reaktionen und typischen Gefühlen. Jeder Mensch hat sich bestimmte individuelle Verhaltensweisen, sogenannte Verhaltensmuster, angeeignet bzw. erlernt.
Wenn Ihr Verhalten zielführend, sinnvoll und angemessen ist, macht es meist den wenigsten von Ihnen und Ihren Mitmenschen Probleme. Dann suchen Sie deshalb auch nicht nach einer Beratung, nach einem Psychotherapeuten oder nach einem Psychiater.
Anders ist es jedoch, wenn Sie merken, dass Sie in bestimmten Situationen immer wieder eine gefühlsmässige Überreaktion oder eine Handlung zeigen, die zu inneren oder äußeren Konflikten führt. Sie (oder Ihre Mitmenschen) merken, dass Ihr Verhalten jetzt nicht mehr tragbar ist und Sie wollen sich verändern.
Es gibt hilfreiche Beratungsmethoden, die eine Bearbeitung von Gefühlen, Denk- und Wahrnehmungsmustern ermöglichen. Das was erlernt ist, kann wieder verlernt und neu gelernt werden. So können tragbare Wege gefunden werden, auf denen Sie entlastet und leichter durchs Leben gehen können.