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Da isolato a integrato
Per garantire un processo graduale di apprendimento di una tecnica (metodo graduale in fasi) è possibile utilizzare le seguenti sequenze di esercizi, che si rifanno anch’esse al principio «dal facile al difficile» come pure a quello «da isolato a integrato».
Le forme isolate incentivano innanzitutto la sicurezza, in quanto il movimento può essere allenato in condizioni semplificate e senza distrazioni.
Nelle forme con variazioni i movimenti possono essere allenati in sequenza in condizioni semplificate. I giocatori possono così migliorare in particolare le loro possibilità di introdurre variazioni e di nascondere l’impostazione del tiro.
Nelle forme integrate il movimento è esercitato in condizioni più aperte e vicine alla situazione di gioco. Esse richiedono la capacità di trasporre nel gioco quanto appreso e di applicare la tecnica in modo corretto a livello tattico.
Esempio: