Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03053.jsonl.gz/6

Nikt tak dobrze nie zna twojego ciała jak ty sama. Najszybciej potrafisz wykryć w nim każdą zmianę czy nieprawidłowość. Dobry czas na rozpoczęcie samodzielnego badania piersi to ukończony 20. rok życia. Zaznacz w kalendarzu jeden dzień w miesiącu, w którym będziesz się badała. Jeśli skończyłaś 35 lat, zrób mammografię. Przynajmniej raz w roku twoje piersi powinien zbadać lekarz. Po czterdziestce powtarzaj mammografię co rok lub dwa lata.
Badając piersi sama, wykorzystaj jedną z trzech metod: ruchem okrężnym (po owalu piersi), ruchem pionowym (po prostokącie),
ruchami promienistymi (po owalu piersi). Badaj piersi opuszkami palców, zawsze obie, nie pomijaj okolic pod pachami i nad obojczykiem. Jeżeli pewnego dnia wyczujesz guzek, nie wpadaj w panikę. Zgłoś się do lekarza, który zbada cię ponownie i zleci badania. Prawdopodobnie czeka cię mammografia, badanie USG, być może biopsja. Już wkrótce okaże się, czy musisz być operowana.