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...WÄHREND DEIN KÖRPER DIE GANZE ARBEIT MACHT!
Wahrscheinlich ist deine Antwort Kohlenhydrate wie Stärke, Obst und andere Zucker.
Wenn du gehst, sprichst oder dich einfach durch deinen Alltag bewegst, verbrennst
du Energie. Und die meisten Menschen beziehen ihre Energie normalerweise aus Kohlenhydraten.
In den meisten Fällen, besonders bei der modernen, kohlenhydratlastigen Ernährung,
kommt ihre Energie aus Kohlenhydraten. Dazu gehören Zucker und Stärke, die in
Glukose umgewandelt und dann vom Körper zur Energiegewinnung verwendet werden.
Leider wird überschüssige Glukose, die nicht vollständig als Energie verbraucht
wird, in Glykogen umgewandelt, das dann als Fett gespeichert wird.
"KOHLENHYDRAT-ÜBERLADUNG" WIRD VON VIELEN EXPERTEN ALS DIE
HÄUFIGSTE URSACHE FÜR ÜBERGEWICHT UND FETTLEIBIGKEIT ANGESEHEN
Wie du wahrscheinlich weisst, sind die Menschen in modernen Ländern
dicker als je zuvor. In den USA ist 1/3 aller Menschen fettleibig.
Dies kann zu den folgenden schwächenden und in manchen
Fällen tödlichen Zuständen und Krankheiten führen:
Herzinfarkt und Schlaganfall
Verschiedene Krebsarten
Diabetes und hoher Blutzucker
Degenerative Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson
Bluthochdruck
Entzündung im ganzen Körper
Eine geringere Lebensqualität
Niedriges Selbstwertgefühl
Reduzierter Sexualtrieb und reduzierte Leistungsfähigkeit
Erhöhtes Risiko eines vorzeitigen Todes
Andere chronischen Krankheiten
GLÜCKLICHERWEISE KANNST DU DIESE PROBLEME VERMEIDEN,
UND ALLES, WAS DU TUN MUSST, IST DEN RICHTIGEN
TREIBSTOFF FÜR DIE ENERGIEGEWINNUNG ZU NUTZEN
Die einzige Ausnahme des Körpers, bei der er keine Glukose aus
Kohlenhydraten als Brennstoff benötigt, sind Ketone
Ketone spielen keine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung, bis du mit dem intelligenten
Verzehr von Kohlenhydraten beginnst und in einen Zustand der Ketose übergehst,
in dem dein Körper anfängt gespeichertes Körperfett zu verbrennen um Energie zu erzeugen
Auf der Website des National Institutes Of Health (USA) veröffentlichte Ergebnisse berichten, dass ...
...die Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme einen harmlosen physiologischen Zustand auslöst,
der als Ketose bezeichnet wird und eine alternative Kraftstoffquelle für den Körper darstellt.
Es gibt keine klaren Anforderungen an diätetische Kohlenhydrate bei Erwachsenen, und die
Auswirkungen der Ketose können therapeutische Vorteile für verschiedene Krankheitszustände
bieten, die häufig und selten auftreten. Der Bericht kommentiert ferner eine wegweisende Studie,
dass eine sehr kohlenhydratarme Diät zu einer signifikanten Reduktion des Körperfetts und einer natürlich
begleitenden Zunahme der Muskelmasse bei männlichen Probanden mit normalem Körpergewicht führt.
Eine am Duke University Medical Center durchgeführte Studie
verfolgte 6 Monate lang 120 übergewichtige Probanden...
Die Hälfte der Probanden folgte einer stark kohlenhydratreduzierten Diät, während die andere Hälfte
der fettarmen Diät der American Heart Association folgte. Der durchschnittliche Gewichtsverlust für
die Gruppe mit niedrigem Kohlenhydratanteil betrug 16kg, während die Gruppe mit
niedrigem Fettgehalt nur einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 10kg verzeichnete.
WIE KOMMST DU IN DIE KETOSE ODER EINEN KETOGENEN ZUSTAND?
Einfach! Du beschränkst die Menge und die Quellen der Kohlenhydrate, die du isst. Sobald dies
geschieht, sucht dein Körper nach alternativem Brennstoff, um die Kohlenhydrate als primäre Energiequelle zu ersetzen.
DIES LÖST EINE KETOSE AUS UND DEIN FETTVERBRENNUNGSSCHALTER WIRD AUSGELÖST.
Und das beste daran ist... alles, was DU tun musst, ist deinen KOHLENHYDRATKONSUM ZU BEGRENZEN
Dein Körper erledigt die ganze Arbeit für dich. Er weiß genau, was zu tun ist.
Iss einfach die richtigen Kohlenhydrate in den richtigen Mengen und dein Körper
beginnt, dein gespeichertes Fett zu verbrennen... So einfach ist das
Entferne die Kohlenhydrate als primäre Energiequelle, iss moderate Mengen
an Protein und erhöhe die Aufnahme gesunder Fette, und dein Körper wird
gezwungen gespeichertes Körperfett als Brennstoff zu verbrennen! Basta!
VERLIERE DEIN KÖRPERFETT
UND DEIN GEWICHT
Steige leichter Treppen, erhöhe
deine Energie und erhalte
den Körper deiner Träume!
BESIEGEN DEINEN
UNKONTROLLIERBAREN HEIßHUNGER
Low Carb beseitigt Blutzuckerspitzen und
diese schrecklichen Heißhunger auf
Junkfood und Zucker!
REDUZIERE DEINEN
ÜBERMÄSSIGEN APPETIT
Wenn du wenig Kohlenhydrate isst,
wird dein Appetit auf natürliche
Weise unterdrückt!
UND...
Förderung eines gesunden Cholesterinspiegels
Stabilisierung des Blutzucker- und Insulinspiegels
Förderung eines gesunden Blutdrucks
Verbesserung der psychischen Funktionen
Förderung der Herzgesundheit
Du siehst gut aus und fühlst dich aufgrund von Gewichtsverlust gut
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Dein Körper möchte gesund sein. Das möchte er wirklich. Wenn du die richtigen
Dinge tust, erhältst du die Ergebnisse, nach denen du suchst.
Eines der großartigsten Dinge eines Ketogenen Lifestyles ist das Vorliegen von Studien,
die zeigen, dass Bauchfett oder viszerales Fett, die gefährlichste
Art von Körperfett, besonders reduziert werden!
LOW CARB IST WIRKLICH DER HEILIGE GRAL DES
GEWICHTSMANAGEMENTS UND DER GUTEN GESUNDHEIT
Seit 2002 wurden mehr als 20 randomisierte, kontrollierte Studien in angesehenen, von Experten
begutachteten Zeitschriften veröffentlicht, in denen gezeigt wird, dass eine Diät mit niedrigem
Kohlenhydratgehalt wirksam für die Gewichtsabnahme, die Stabilisierung von Blutzucker und für die
allgemeine Gesundheit ist und ohne eine einzige nachteilige Wirkung völlig
sicher ist. Das kann nicht über viele andere Diäten gesagt werden.
UND...
Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Einschränken der Kohlenhydrate mehr
Gewichtsverlust zur Folge hat als bei einer Diät mit niedrigem Fettgehalt!
Eine der längsten, aber nicht die einzige, in der Zeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlichten Studien,
stellte fest, dass Low Carb einen signifikanten Vorteil gegenüber fettarmen Diäten
bei der Verbesserung guter HDL-Cholesterinspiegel hatte.
Eine 2008 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie berichtete über...
Die Ketogene Low Carb Diät führte bei übergewichtigen Männern in nur 4 Wochen zu einem Gewichtsverlust
von 6kg. Alle Studienteilnehmer berichteten über weniger Hunger und mehr
Zufriedenheit mit dem Low Carb Plan als bei einer kalorienarmen Diät.
DAS BESTE ABER IST, DASS DIE KETOGENE ERNÄHRUNGSWEISE KEINE DIÄT IST, SONDERN EIN
LIFESTYLE, DER MASSIVEN GEWICHTSVERLUST ERMÖGLICHT UND AUCH BEIBEHÄLT!
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Wie viele Kohlenhydrate sollte ich täglich essen?
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Welche Kohlenhydrate muss ich vermeiden?
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Was sind gesunde Fette und welche muss ich essen um die Ketose zu unterstützen?
Was sind gesunde Proteine und welche muss ich essen um die Ketose zu unterstützen?
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Die verschiedenen Arten von Kohlenhydraten (dies ist sehr wichtig)
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Krebs und Herzkrankheiten sind nicht unvermeidlich. Neurologische Störungen, Bluthochdruck,
ungesunde Cholesterinwerte und andere chronische Erkrankungen, die mit Übergewicht
und Fettleibigkeit zusammenhängen, sind nicht unvermeidlich.
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