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5. Objectif atteint?
Grâce à cette évaluation, et en mettant en œuvre les différentes mesures, votre situation de stress aurait dû s’améliorer. Vérifiez si vous êtes moins stressé et si la situation s’est améliorée.
- Complétez à nouveau le Stress-Check personnel.
- Comparez les résultats et vos réponses avec le premier Stress-Check personnel.
Vérification des mesures
Posez-vous les questions suivantes :
- Ai-je pris les mesures comme cela avait été prévu?
- Si non, qu’est-ce qui m’a arrêté?
- Si oui, les mesures ont-elles donné les résultats escomptés?
- Ai-je atteint la situation souhaitée?
- La situation de stress actuelle me convient-elle ou ai-je besoin de mesures supplémentaires pour réduire mon stress?
Si vous arrivez à la conclusion que la situation ne vous convient toujours pas, traitez à nouveau les points encore insatisfaisants. Réfléchissez à
- ce qui pourrait en être la cause
- ce que vous voulez réaliser
- les mesures appropriées pour y parvenir