Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/05374.jsonl.gz/39

Description
La fascia yoga mantiene el tejido conectivo flexible.
Cuanto más se estira la fascia, más fuerza se genera y transporta en el cuerpo. Un tejido conectivo entrenado puede absorber y transmitir mejor la fuerza. El yoga mantiene la fascia ocupada y suave. Uno estira los músculos y el tejido conectivo subyacente en movimientos fluidos y libera los canales de energía bloqueados. Los ejercicios también mejoran la movilidad y la postura y, por lo tanto, previenen el dolor de espalda. Si regularmente haces yoga u otros ejercicios de estiramiento, sabes lo enérgico y fuerte que te sientes después de una buena sesión de entrenamiento. Le debemos este efecto a nuestras fascias. Cuanto más elásticos son, más jóvenes y poderosos nos sentimos.