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Journée mondiale du coeur
Le 29 septembre est la Journée mondiale du Coeur.
Les faits sont clairs.
Saviez-vous que …
- chaque année plus de 17 millions de personnes dansle monde meurent d’un infarctus du myocarde ou d’une attaque cérébrale ?
- que ce sont les causes de décès les plus fréquentes ?
- qu’environ 80 % de ces décès auraient pu être évités avec un mode de vie sain ?
(Source: World Heart Federation)
Les facteurs de risques sont par exemple le tabagisme, le diabète, l'hypertension, antécédents familiaux (maladies cardio-vasculaires survenues précocement, telles qu’un infarctus ou une attaque cérébrale, chez des parents proches) et trouble héréditaire ou acquis du métabolisme des graisses (notamment du cholestérol).
Quelques-uns de ces facteurs de risque sont renforcés en cas de surpoids, mauvaise alimentation, manque d'exercice et consommation excessive d'alcool.
Une alimentation saine et équilibrée et un mode de vie sain sont donc indispensables dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Voyez-ici comme une alimentation saine et équilibrée devrait être composée.