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Por lo tanto, yo estoy en mi semana de recuperación con Core Cardio y Balance. Yo no lo llamaría una recuperación, aunque es mucho menos de alto impacto y más lento en general.
Sin embargo, hacer movimientos lentos y controlados pide más de su fuerza y equilibrio. Es mucho más fácil hacer los movimientos durante la semana de recuperación rápida, me di cuenta.
También es muy divertido que yo soy dolor de nuevo por primera vez en unos pocos meses. Supongo que no estoy acostumbrada al trabajo muscular lenta más en comparación con el trabajo de contracción rápida.
Mi forma es un poco débil en los puntos, pero al menos no veo mejoras en mi forma de flexión de brazos / tabla.