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Surmené(e), dépassé(e), stressé(e)? Il y a lieu d’agir. Notre expert sait comment remédier pour le mieux au stress négatif, voire le prévenir.
Certaines choses ne peuvent être changées, car le «prix» à payer serait alors trop élevé. Il peut être utile ici de donner une autre signification à la situation, c’est-à-dire de considérer les bons côtés au lieu de se focaliser sur les aspects négatifs. Pour ce qui ne peut être changé, on peut tenter de procéder à de petites adaptations. Le ressenti peut ainsi être différent si vous repassez dans la cuisine ou réalisez cette tâche sur le balcon en été, en écoutant de la bonne musique.
Si vous voulez mener à bien des changements, il est conseillé de veiller aux choses suivantes: