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Willst du sichergehen, dass deine Pille tatsächlich MDMA enthält und wissen, in welcher Dosis, benutze ein Drug Checking. Falls das nicht möglich ist, konsumiere zuerst nur einen Drittel der Pille.
Lege nicht gleich nach, sondern warte erst zwei Stunden die volle Wirkung ab und entscheide dann.
Vermeide Mischkonsum mit anderen Substanzen.
Verzichte auf Alkohol und trink genügend alkoholfreie Getränke.
Ca. 3 dl pro Stunde reichen. Am besten isotonische Getränke, um eine Hyponatriämie («Wasservergiftung») zu vermeiden.
Lege an Partys Tanzpausen ein und geh an die frische Luft.
Trage keine Kopfbedeckung, ausser bei starker Sonne (Überhitzungsgefahr!).
Nimm Ecstasy nicht direkt nach dem Essen, aber auch nicht auf leeren Magen. Es empfiehlt sich, einige Stunden vorher eine leichte, gesunde Mahlzeit einzunehmen.
Akzeptiere, wenn die Wirkung zu Ende geht. «Nachspicken» erhöht die Toxizität (Giftigkeit) von MDMA.
Lass dir Zeit, um dich zu erholen, und lege regelmässig Konsumpausen ein (mindestens 4 − 6 Wochen), um den Serotoninhaushalt wiederherzustellen.
Wenn du MDMA nasal konsumierst, beachte die Safer-Sniffing-Regeln. Bei rektalem Konsum solltest du Gleitmittel verwenden, um das Risiko von Irritationen im Enddarm zu minimieren.
Falls du Medikamente einnimmst, informiere dich bei deiner Ärztin/deinem Arzt über mögliche Wechselwirkungen. Bei Einnahme von Psychopharmaka wird vom Konsum von MDMA dringend abgeraten (Gefahr von Serotoninsyndrom)!
Ecstasy kann bei Asthmatiker*innen Asthmaanfälle und bei Epileptiker*innen epileptische Anfälle auslösen.
Personen mit Bluthochdruck, Herzproblemen, Schilddrüsenüberfunktion, Leber- und Nierenerkrankungen oder Kreislaufproblemen sollten auf den Konsum von MDMA verzichten.