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3.1 Rutschen zu Fullbase
Beim Drehen von rutschend zu Fullbase versuchen wir das Snowboard so zu drehen, dass sich die Nose Richtung Tal dreht. Dies, ohne dass wir beginnen in eine Richtung zu fahren. Meistens wird dies nicht speziell angeschaut, da du bereits mit den vorherigen Übungen alles kannst, was du für den 4.0 Basic Turn gerutscht benötigst. Falls du hier gelandet bist, dann also wahrscheinlich weil irgendwo etwas noch nicht ganz klappt.
Rutschend auf der Backside Kante zu Fullbase
Versuche leicht rutschend oder sogar stehend auf der Backside Kante zu starten. Zeige nun mit deiner vorderen Hand Richtung Tal bzw. drehe deinen Oberkörper leicht in die entsprechende Richtung. Mit dieser Bewegung sollte sich die Nose deines Snowboards sofort beginnen in Richtung Tal zu drehen. Indem du nun diese Vordrehung behältst, wird sich dein Snowboard solange in diese Richtung drehen, bis du die Drehung wieder auflöst. Falls dies nicht klappt, stimmt etwas nicht. Typischerweise hat man entweder eine blockierte Hüfte oder steht zu stark auf dem hinteren Fuss. Lasse deinem Snowboard Zeit, sich zu drehen und mache möglichst keine ruckartigen Bewegungen.
Rutschend auf der Frontside Kante zu Fullbas
Starte auf der Frontside Kante. Am besten versuchst du nun einfach in Richtung Tal zu schauen. Meistens dreht sich damit der Oberkörper automatisch etwas ein und das Snowboard beginnt sich zu drehen. Ansonsten bleibt das Prinzip das gleiche wie beim Drehen von der Backside Kante aus. Ein Video dafür wird demnächst zur Verfügung stehen.
Gründe warum es nicht klappt
Oftmals machen wir beim Snowboarden mit dem Oberkörper oder den Armen bestimmte Bewegungen, um eine Drehung zu initiieren. Das fiese daran ist, wir können unsere Arme unabhängig von unserem Oberkörper bewegen und sogar unseren Oberkörper leicht verdrehen, ohne dass sich die Hüfte mitdreht. Wenn wir diese unabhängigen Bewegungen machen, wird keine Kraft auf das Snowboard übertragen. Falls also nichts klappt, kannst du versuchen die Belastung leicht auf dem vorderen Fuss zu haben und dann leicht deine Hüfte auf der vorderen Seite nach vorne zu drücken.
Mit dieser Bewegung sollte sich dein Snowboard sofort beginnen zu drehen. Falls dies nicht klappt und du nun super verkrampft bist (stehend auf der Backside Kante), kann es sein, dass du, gleichzeitig mit der Drehung der Hüfte, beim vorderen Fuss unbewusst die Zehen hochziehst bzw. das vordere Bein durchstreckst, so dass die Hüfte in Schräglage gerät. Damit machst du eine Gegenbewegung vom Oberkörper, so dass man nur verkrampft dasteht und sich nichts rührt.
Andere Faktoren, wie die Schneeverhältnisse oder dein Snowboard, spielen auch eine Rolle. Bei gewissen Schneeverhältnissen kann es schwieriger sein, zu spüren, welche Bewegung zu was führt. Speziell bei sulzigem und nassem Schnee kann dein Snowboard verzögert oder auch gar nicht reagieren. Versuche dann etwas zu hüpfen oder eine steilere Stelle zu nutzen. Was auch sehr mühsam sein kann, sind sehr alte Snowboards, oder ungewachste Bretter. Denn wenn das Snowboard nicht gut rutscht, dann bekommt man auch kein gutes bzw. kein konstantes Feedback vom Snowboard, was das Lernen extrem schwierig macht.