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O seu filho é muito sensível?
Os Cornflakes cheiram mal, é muito barulhento na piscina interior e quando Hansel e Gretel são lidos em voz alta, as lágrimas fluem. Uma criança particularmente sensível não precisa de ser endurecida. Pelo contrário, elas podem pertencer ao grupo de crianças altamente sensíveis cujos nervos reagem de forma particularmente sensível aos estímulos externos.
Crianças altamente sensíveis precisam de mais silêncio e retiros do que outras crianças para processar o que já experimentaram. Imagem: Annie Spratt - Unsplash
A alta sensibilidade não é um distúrbio que precisa ser tratado, mas um traço de personalidade presumivelmente inato ou um talento especial, como uma memória fotográfica, um atletismo especial ou um ouvido absoluto."As pessoas que estão equipadas com um sistema nervoso que reage muito bem a estímulos internos e externos são chamadas altamente sensíveis", explica o Instituto para Alta Sensibilidade em Altstätten (SG). "Porque eles prestam muito mais atenção aos detalhes, eles precisam de mais tempo para processar as entradas e ficar estressados ou exaustos mais rapidamente.
Porquê tanta sensibilidade?
O fato de termos hoje um termo para esse traço de personalidade é graças à psicóloga americana Elaine Moron. Seu best-seller de 1997 "The Highly Sensitive Person: How to thrive when the world overwellms you" (Título em alemão: "Sind Sie hochsensibel?") trouxe o traço de personalidade aos olhos do público pela primeira vez e hoje é um conceito reconhecido entre muitos psicólogos e educadores descrever um traço que até então tinha muitos nomes que nunca foram muito precisos.
Com base nas suas próprias pesquisas, Moron estima que cerca de 15 a 20 por cento de todas as pessoas são altamente sensíveis. Este número é elevado e controverso na investigação. Os limites definitivos cujas características são consideradas altamente sensíveis são muito amplos. O termo tendência, bem como ADHD ouburn-out. No entanto, é um alívio para muitas pessoas afetadas e pais de crianças particularmente sensíveis ouvir falar sobre isso. Porque as crianças sensíveis são muitas vezes mal compreendidas - e também subestimadas. Muitas vezes ajuda simplesmente a reconhecer a sua elevada sensibilidade e a lidar com ela de forma adequada, a fim de fazer melhor uso do seu potencial especial.
Características típicas de pessoas altamente sensíveis
Os pais normalmente só sabem o quanto uma criança é sensível quando já está em idade pré-escolar. Porque reconhecer a alta sensibilidade em crianças pequenas é difícil. Afinal, no início, todos estão sob o desafio de ganhar confiança no mundo e adaptar-se às suas condições. "Muitas crianças - sejam ou não altamente sensíveis - precisam de muito tempo no início das suas vidas para se adaptarem à vida "fora", razão pela qual, por exemplo, o choro frequente não é necessariamente um sinal de alta sensibilidade", explica a terapeuta Marianne Schauwecker-Alb, de Zollikon.No entanto, o aumento da atenção de uma criança na infância pode indicar uma alta sensibilidade e um talento especial. "A alta sensibilidade não é uma doença e pode se expressar muito positivamente, por exemplo, através de uma percepção especial multicamadas e bem fundamentada, através de maior diferenciação e refletividade, através da empatia e através da capacidade de entender os outros.por exemplo, através de uma percepção especial multicamadas e bem fundamentada, através de maior diferenciação e reflexão, através da empatia, consciência, intuição, sensibilidade, criatividade e outras qualidades dignas de apreciação", explica a terapeuta Marianne Schauwecker-Alb de Zollikon. Todas estas são qualidades que são consideradas verdadeiros pontos fortes e podem enriquecer a vida.
Mas a alta sensibilidade também tem as suas armadilhas. "Uma criança altamente sensível tem que realizar um nível muito mais elevado de adaptação e pensamento do que uma criança normalmente sensível para "digerir" e classificar suas percepções e sentimentos em várias camadas - e para distinguir entre informações importantes e sem importância", explica Schauwecker-Alb. Uma criança cujas antenas estão constantemente na extremidade receptora se sente, portanto, facilmente sobrecarregada e superestimada. Portanto, não é de admirar se ele ou ela nem sempre consegue se concentrar bem, se fica irritadiço ou começa a chorar mais rapidamente do que os outros ou se retém em situações desconhecidas e em relação às pessoas.
Teste de Alta Sensibilidade para Crianças de acordo com Elaine Aron
Se mais de 13 características se aplicam, seu filho provavelmente pertence ao grupo de crianças altamente sensíveis, de acordo com a psicóloga Elaine Aron. O questionário é retirado do livro "Das hochsensible Kind", publicado pela MVG Verlag, 2008.
1 O seu filho tem um sentido de humor inteligente.
2 O seu filho faz perguntas profundas que o fazem pensar.
3 O seu filho tem um vocabulário invulgarmente elevado para a sua idade.
4 O seu filho fica facilmente assustado
5 O seu filho tem pele sensível, não tolera tecidos riscados, costuras ou etiquetas.
6 O seu filho parece ser muito sensível.
7 Você percebe quando os outros estão infelizes.
8 O seu filho não gosta de surpresas.
9 O seu filho tem uma vida emocional intensa.
10 O seu filho é sensível ao olfacto, mesmo a odores muito fracos.
11 O seu filho beneficia de uma instrução suave em vez de um castigo duro na aprendizagem.
12 O seu filho tem dificuldades com grandes mudanças.
13 O seu filho prefere jogos tranquilos.
14 O seu filho é muito sensível à dor.
15 O seu filho parece ser capaz de ler a sua mente.
16 O seu filho faz muitas perguntas.
17 Você tem dificuldade em adormecer depois de um dia excitante.
18 Você acha a roupa molhada ou suja desconfortável
19 O seu filho é sensível ao ruído
20 O seu filho é um perfeccionista
21 O seu filho pensa em possíveis perigos antes de correr um risco
22 O seu filho tem melhor desempenho quando não há estranhos por perto.
23 Seu filho registra detalhes (mudanças nas instalações ou na aparência de uma pessoa, etc.)
Lidar com a alta sensibilidade: reconhecer as necessidades e levá-las a sério
Dar um empurrão ou mesmo endurecimento a uma criança altamente sensível não ajuda em nada, porque isso não ajuda a criança a lidar melhor com o excesso de estímulo. Se o ambiente não reagir com compreensão, a auto-estima da criança sofre e começa um círculo vicioso. Porque aqueles que são particularmente sensíveis facilmente ficam fora de equilíbrio. Uma casa parental não amorosa, lentidão constante ou stress têm um efeito mais forte em crianças particularmente sensíveis do que em crianças com "pele mais espessa". A este respeito, parece concebível que pessoas altamente sensíveis sejam mais susceptíveis a distúrbios psicológicos, como Elaine Aron acredita. Além da alma, a alta sensibilidade também afeta o corpo: se uma criança cai em profunda cismação, ela não encontra o caminho do sono por muito tempo. E se os sentidos são sensíveis, a luz brilhante é perturbadora, o barulho é mais alto e os odores desagradáveis são particularmente fortes.
Em princípio, os pais devem ver-se como companheiros amorosos e compreensivos do seu filho e tomá-lo como ele é. É importante não enfatizar nem ignorar os traços de personalidade da criança. Ajuda a focar nos pontos fortes da criança. Vamos supor que a criança gosta de estar em casa e raramente sai em encontros, porque sente que a paz e o sossego em casa são bons para ela. Então, empurrá-lo para a data mais vezes não transmite estar certo para a criança, mas especialmente crianças altamente sensíveis precisam da afirmação de que são aceitas e amadas como são, a fim de construir autoconfiança e desenvolverresiliência. Se os pais querem ver o aspecto positivo do abandono voluntário, percebem que o seu filho sabe o que é bom para ele. Pode separar-se quando é preciso.
As crianças altamente sensíveis também precisam de protecção contra exigências excessivas e sobre-estimulação. Os pais apoiam os seus filhos se eles desaceleram a vida quotidiana e planeiam sempre os amortecedores de tempo para que a criança não seja adicionalmente sobrecarregada pelo stress do tempo. Estruturas diárias claras com rituais fornecem apoio. As pessoas altamente sensíveis podem às vezes ser estranhamente pedantes, explica Marianne Schauwecker-Alb, mas isso não é motivo de preocupação: "Em seu reino, por exemplo, tudo tem que estar no "lugar certo", e o jantar só é comido de um prato muito específico. Tudo isto dá consistência à criança e ajuda contra o excesso de estímulo". Grandes mudanças como uma mudança, uma mudança de escola ou uma separação devem, portanto, acontecer o mais lentamente possível e estar bem preparados. Crianças altamente sensíveis, por exemplo, devem ser especialmente pacientes quando se habituam ao jardim-de-infância.