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Aminosäuren VOR dem Krafttraining vergrössern den Effekt
Eine Studie beweist: Für den Muskelaufbau ist es effektiver, wenn Proteine und Aminosäuren unmittelbar vor dem Krafttraining eingenommen werden.
Eine notabene nicht ganz junge Studie von Kevin Tipton et al. (2001) zeigt, dass die Proteinsynthese effektiver ist, wenn essentielle Aminosäuren unmittelbar vor dem Krafttraining eingenommen werden. Dies hat den grösseren Effekt im Muskelaufbau, als wenn die Proteine nach dem Training eingenommen werden.
Zu diesem Zweck empfiehlt Sponser Sport Food die folgenden Produkte:
Die Amino EAC 10 Tabs können unmittelbar vor dem Training eingenommen werden. Sie unterstützen das Wachstum und den Erhalt der Muskelmasse und enthalten alle 6 essentiellen und die 4 semi-essentiellen Aminosäuren in freier Form. Die EAC Tabs lieferen keine überschüssige Energie und konzentrieren sich auf das Wesentliche: die essentiellen Aminosäuren. Dadurch eignet sich EAC für Sportler, welche sich bei der Eiweissversorgung auf das Notwendigste beschränken und keine zusätzlichen Kalorien einnehmen wollen.
Darüber hinaus kann auch der Pro Recovery vor dem Krafttraining eingenommen werden. Die einzigartige Kombination aus den Proteinkomponenten Molke, Ei und Casein im Verhältnis 1:1:1 sowie Colostrum und Ei-Kartoffel-Proteinhydrolisat ermöglichen einen optimalen Proteinmix für Wachstum und Erhalt der Muskelmasse.