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このレシピが腸内フローラに効果がある理由
ヨーグルトの乳酸菌は腸にダイレクトに、良い効果をもたらします。
豆乳は糖分も控えながらヘルシーに飲めるので、毎日の健康的な生活に効果があります。
材料（1人分）
豆乳 ・・・ 100ml
ヨーグルト ・・・ 40g
イチゴ ・・・ 3個
作り方
①イチゴをみじん切りにしていきます。
②すこし食感を残すと、ドリンクながら食べ応えがあっておすすめです。
③豆乳にヨーグルトと先ほど切ったイチゴを投入します。
④これをかき混ぜ棒で軽く混ぜるだけで完成です。