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Flower Breath - Einrichtung und Verwendung
Voraussetzungen
- iPhone, iPad, oder iPod touch. (iOS 4.0 oder später)
- Kopfhörer mit Mikrofon (bei iPhone inbegriffen)
- Klebepads, wie zum Beispiel UHU's patafix®
- Einen Flutter® VRP1
Anbringen des Mikrofons
- Rollen Sie die Klebepads zu einem Strang.
- Die Klebemasse sollte ein enges Volumen bilden, das Mikrofon muss von der Aussenseite isoliert sein.
- Der Empfänger des Mikrofons ist der auffällige kleine Punkt auf der Fernbedienung der Kopfhörer. Dieser sollte die Klebepaste nicht berühren.
- Befestigen Sie den Flutter® VRP1 und achten Sie dabei darauf jegliche Berührung zwischen Mikrofon und der Oberfläche des Flutter® zu vermeiden.
TEin korrektes Funktionieren der Anwendung hängt zu einem grossen Teil von der Qualität der Tonaufnahme ab. Es gibt sicherlich andere Arten der Befestigung, zögern Sie nicht Ihre Erfahrungen mit uns zu teilen.
Ziele und Einstellungen
Frequenzen
Wird in den Flutter® geblasen, vibriert die enthaltene Metallkugel mit einer gewissen Frequenz. The Frequenz der Übung variiert zwischen 6 und 26 Hz. Je nach Ihrer Erfahrung und medizinischen Empfehlungen werden Ihre Zielsetzungen spezifischer.
Sie setzen Minimum und Maximum eines Frequenzzielbereichs fest, in dem die Atmung als "gut" eingestuft wird.
Icon "Kalibrierung" im Menü:
Dauer
Stellen Sie die Zieldauer, die Zeit in der die Metallkugel im festgelegten Frequenzzielbereich vibriert.
Die Dauer der Ausatmung, zwischen 1 und 20 Sekunden, entspricht dem Zeitraum von "guten" Frequenzen während einer fortlaufenden Ausatmung.
Die Dauer einer Übung entspricht der Summe all dieser "guten Zeiten". Wird sie erreicht, zählt die Übung als abgeschlossen.
Icon "Einstellungen" im Menü:
Profile
Die Anwendung erlaubt mehrere "Profile", falls sie verschiedene Ziele anhand Ihres physischen Zustands oder Nutzungsposition definieren möchten. Sie finden diese unter den Einstellungen.
Starten der Anwendung und Übungen
Durch das Anschliessen der Kopfhörer mit Mikrofon beginnt die Analyse des Tons, die Anwendung "hört" und erkennt das charakteristische Geräusch, welches durch die Vibration des Flutter® verursacht wird. Eine lärmige Umgebung kann die Anwendung verwirren und zu falschen Auswertungen führen. Ein ruhiger Ort und eine gute Fixiering des Mikrofons werden die Qualität des Systems signifikant verbessern.
Beim Starten der Anwendung wird der Kontrollbereich im unteren Bereich des Bildschirms aktiviert.
Kontrollbereich
- Die Nadel stellt die Vibrationsfrequenz des Flutter® in Echtzeit dar. Wie bei der Kalibrierung zeigt die Vertikale das Frequenzziel und die weissen Linien der Frequenzbereich, bei dem die Übung als "gut" bewertet wird. In diesem Fall färbt sich die Nadel grün.
- Die Chronik zeigt den Verlauf der letzten Ausatmungen. Die Höhe jedes Balkens ist proportional zur Gesamtdauer einer Ausatmung. Der grüne Bereich ist die Zeit in der die Frequenz als "gut" bewertet wurde. Wird das Ziel erreicht, erhalten wir einen Stern.
- Überwachung
- Der Prozentsatz (%) wird nur während einer Übung aktiviert. Er stellt den Fortschritt in Bezug auf das Jahresziel dar.
- Die Frequenz (Hz) zeigt die Medianfrequenz der letzten Ausatmung.
- Die Dauer (s) gibt die Länge der letzten Ausatmung wieder.
- Menü Knopf um zum Menü zurück zu kehren.
Die Übungen
Oft in Form von Spielen aufbereitet, zeichnen die Übungen eine Reihe von Ausatmungen auf.
Um eine Übung (ein Spiel) abzuschliessen, muss die definierte Dauer erreicht werden.
Gehen Sie zum Vulkan Spiel und starten Sie es mit dem Knopf im Menü.
Icon "Vulkan Spiel" im Menü:
Die Übungen können über den Kontrollbereich gestartet und beendet werden.
Ergebnisse
Icon "Ergebnisse" im Menü:
Ergebnisse werden täglich präsentiert.
Probeweise kann diese Tabelle per E-Mail versendet werden.