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Un adolescent a réellement besoin de plus d'heures de sommeil qu'un jeune enfant? Les explications de Raphaël Heinzer (CHUV)
La Commission européenne a décidé de proposer la suppression du changement d'heure. Quelles en seraient les conséquences sur notre santé?
C'est la rentrée et les enfants doivent se coucher plus tôt. Pas évident quand il fait encore jour et chaud dehors...
Le sommeil aide à nourrir le cerveau et l’organisme. Les adolescents ont besoin de plus de sommeil parce que leur corps et leur esprit traversent une période de croissance rapide.
Les effets préventifs des omégas-3 et de l’aspirine sur les maladies cardiovasculaires sont remis en cause. En revanche, il semblerait que dormir moins de 6 heures ou plus de 8 heures par nuit ait un impact sur l’occurrence de ces affections.
Une étude a cherché à connaître l'impact du bruit nocturne sur la santé des Lausannois. Elle dévoile une carte des zones où se concentrent les cas de personnes souffrant de graves problèmes de somnolence.
Les couches tôt ont une meilleure espérance de vie que les couches tard. Une récente étude démontre que le risque de mortalité serait de 10% supérieur pour les oiseaux de nuit.
Chaque heure de sommeil perdue au moment du réveil nous enlève proportionnellement beaucoup plus de temps de rêve que de sommeil profond. Les phases de sommeil paradoxal, qui sont celles où l'on rêve, sont en effet beaucoup plus longues en fin de nuit.
Après des études de médecine à l’Université de Genève, la Dresse Siclari s’est spécialisée en neurologie au CHUV. Sur le plan scientifique, la Dresse Siclari s’intéresse à l’étude des rêves et aux états de conscience modifiés qui surviennent dans certains troubles du sommeil comme par exemple les parasomnies ou la narcolepsie.