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Aggression im Kindesalter ist ein unterberichtetes Thema. Niemand spricht darüber, wie viele es auch immer still erleben. Dies sind Anfälle von aggressiven Ausbrüchen, demütigenden Eltern oder sogar körperlichem Missbrauch der Eltern. Verstehen Sie, dass dies extreme Beispiele sind, aber selbst leichte Ausbrüche für einen Elternteil ziemlich störend sein können. Lesen Sie auch – Depressionen und Stress können die Wirksamkeit von COVID-19-Impfstoffen verringern, sagen Wissenschaftler
Wer möchte Kinder mit destruktivem, störendem oder missbräuchlichem Verhalten haben? Niemand. Kinder werden nicht mit der Erkenntnis geboren, Älteste zu respektieren. Der Respekt vor unseren Ältesten muss unseren Kindern beigebracht werden, und vor allem muss gelehrt werden, warum dies wichtig ist. Sie müssen richtig unterrichtet, überzeugt und ernährt werden. Ja, FED richtig. Lesen Sie auch – Workaholics sind anfälliger für Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen
Für eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Aggressives VerhaltenEine Gruppe von 200 Kindern erhielt randomisiert entweder ein Fruchtgetränk mit 1 g Omega-3-Fetten und eine Placebogruppe trank das gleiche Fruchtgetränk ohne Omega-3. Betreuer von Kindern in der Omega-3-Gruppe berichteten von einer langfristigen Verringerung der psychischen Aggression. Lesen Sie auch – Covid-19-Mitarbeiter im Gesundheitswesen, bei denen das Risiko besteht, Depressionen und Angstzustände zu entwickeln
“Diese Studie ist die erste, die zeigt, dass eine Omega-3-Supplementierung bei Kindern die psychologische Aggression zwischen Partnern bei erwachsenen Betreuern, die keine Supplements erhalten, verringern kann”, sagten die Forscher. In keiner Studie wurde jedoch untersucht, ob eine Omega-3-Supplementierung bei Kindern die Intimpartner reduzieren kann Gewalt oder Kindesmisshandlung durch ihre erwachsenen Betreuer, sagten die Forscher.
“Dies ist eine vielversprechende Forschungslinie, da angenommen wird, dass Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit des Gehirns bei Kindern und Erwachsenen verbessern”, sagte er Jill Portnoy, Assistenzprofessor an der Universität von Massachusetts – Lowell, USA. Omega-3-Fettsäuren werden Patienten verschrieben, die an Angstzuständen und Depressionen leiden.
„Die Erhöhung der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren wurde mit einem besseren Umgang mit Stress und einer deutlichen Verbesserung der Stimmung in Verbindung gebracht. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, verhindert auch Symptome von Depressionen und Stimmungsschwankungen “, sagte Dr. Swati Bhushan, Chefarzt für klinische Ernährung am Hiranandani Hospital in Vashi.
Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren in unserem Körper?
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren („essentiell“, weil sie vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden können). Sie sind eine Art mehrfach ungesättigter Fette, die für körperliche Prozesse wie die Blutgerinnung und den Aufbau von Zellmembranen im Gehirn von entscheidender Bedeutung sind. Die Sache mit diesen Säuren ist, dass sie nicht vom Körper selbst produziert werden können. Sie müssen durch das Essen bezogen werden, das wir essen. Abgesehen davon haben Omega-3-Fettsäuren eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
Quellen für Omega-3-Fettsäuren:1) Fische wie Lachs, Makrele, Sardine, Thunfisch, Hering usw. 2) Leinsamen3) Kürbiskerne4) Spinat5) Walnüsse6) Sojabohnen7) Chiasamen8) Rapsöl
(mit Eingaben von IANS)
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 26. Juli 2018, 17:42 Uhr | Aktualisiert: 26. Juli 2018, 17:59 Uhr