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«J’ai le droit
de me confier»
Tu as le droit de parler de ce que tu vis et de demander de l’aide si tu en as besoin. Voir mes droits.
A ton parent qui ne boit pas ?
Peux-tu en parler avec ton parent qui ne boit pas ? Si oui, dis-lui ce qui t’inquiète, ce qui te fait peur, ce que tu détestes. Choisis un moment où vous êtes tranquilles.
A un copain ou une copine ?
Aurais-tu un copain ou une copine avec qui parler de ce que tu vis ?
A ton doudou, ton chat ?
Tu as peut-être un doudou ou alors un chat ou un chien. Tu peux commencer par leur en parler. Dire ce que tu vis, ce que tu ressens. Même si ton animal ne te répond pas, cela peut te faire du bien.
A un adulte ?
Tu peux aussi choisir de parler à un adulte que tu aimes bien en dehors de ta famille. Par exemple, ta grand-maman, ton grand-papa, ta maîtresse, le médiateur scolaire, ta marraine, etc.
A des professionnel-le-s ?
Tu as aussi la possibilité d’appeler des professionnel-le-s, comme ton infirmière scolaire ou un centre spécialisé dans l’alcoolisme. Voir les adresses.
Et si tu as envie d’en parler mais que tu ne sais pas avec qui, voici quelques numéros et adresses :