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Système cardio-vasculaire
KLAFS Bien-être ABC
Chez un adulte en bonne santé, le cœur bat entre 60 et 80 fois par minute, à l'état de repos. Durant une forte chaleur, comme dans le sauna, le corps doit évacuer la chaleur via la peau. Les vaisseaux s'élargissent et les couches supérieures de la peau sont mieux irriguées. Dans le sauna, le cœur augmente sa performance d'environ 50% afin de préserver la pression vasculaire, malgré les vaisseaux élargis. Lors du refroidissement qui suit, les vaisseaux se rétrécissent de nouveau et la pulsation redevient normale. Cet entraînement des vaisseaux aide à réagir mieux et plus rapidement aux stimulations de chaleur et de froid au quotidien. Pour cela, les habitués du sauna transpirent plus vite.