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Hast du schon mal von der Vorstellung gehört, dass wir alle aus verschiedenen, teils sehr unterschiedlichen und zum Teil sogar widersprüchlichen inneren Anteilen "bestehen"? Man kann sich das so denken, als ob man verschiedene "Personen" in einem drin hat, die je nach Situation aktiv sind oder sich zurückgezogen haben. Z.B. hat jemand vielleicht ein ängstliches "inneres Kind" in sich, das gerne in Ruhe kreativ spielt. Ein zweiter Anteil könnte ein "Student" sein, der sehr wissbegierig ist, gerne Fachbücher liest und Dok-Filme schaut, ein gutes Gedächtnis hat und gerne auch sein Wissen anderen weitergibt. Ein dritter Anteil wäre vielleicht der strenge "Richter", der enorm ärgerlich wird, wenn etwas ungerecht oder falsch läuft, und der im Eifer und in der Empörung auch arrogant und abwertend rüberkommen kann. Und dann gibt es vielleicht noch einen sehr liebevollen, zuvorkommenden, treuen, zärtlichen, träumerischen "Beschützer", der sich aber noch kaum ans Licht traut. Das ist so wie eine innere "Familie", die idealerweise von einem erwachsenen, vielleicht ruhigen, klaren, reflektierten und verantwortungsbewussten Selbst aus beobachtet und aktiv geleitet wird. Kannst du dir das vorstellen? Man kann versuchen, stärker in dieses bewusste Selbst zu kommen, und es kann auch hilfreich sein, wenn man sich innere Dialoge zwischen den verschiedenen "Familienangehörigen" vorstellt, vor allem, wenn sie sich gegenseitig in die Quere kommen oder einer alle anderen dominiert und unterdrückt. Beim Lesen dessen, was ich hier von dir zitiert habe, ist mir die Vorstellung gekommen, dass sich da zwei Anteile in dir drin konkurrenzieren und der liebevolle Anteil noch zu oft nicht zum Zug kommt, weil der sehr direkte, ehrliche, der (eigenen) Wahrheit verpflichtete Anteil (aus guten Gründen wohl) immer sehr schnell zur Hand ist und dominiert. Was meinst du zu dieser Vorstellung? Wenn das bei dir irgendwie anklingt, dann könntest du vielleicht versuchen, dir mal diese beiden Teile genauer anzuschauen und sie besser kennen zu lernen, ihre Bedürfnisse, Sehnsüchte, Fähigkeiten und Eigenschaften.