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Mittlerweile weiß jeder, dass es wichtig ist, genügend Wasser zu trinken. Aber was sind die Vorteile von Wasser? Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? Und wie stellen Sie sicher, dass Sie im täglichen Leben, beispielsweise während der Arbeit, genügend Wasser trinken? Wir werden diese Fragen in diesem Artikel beantworten. Und wussten Sie, dass Sie als Arbeitgeber das Trinken fördern können? Bei IGO Werbeartikel wissen wir, wie wichtig es ist, genug Wasser zu trinken. Dank mehr als 75 Jahren Erfahrung wissen wir auch, wie Wasser zum internen und externen Branding Ihres Unternehmens beitragen kann. Lesen Sie diese und weitere nützliche Tipps im Artikel.
Die Vorteile von Wasser
Es wird oft gesagt, dass Trinkwasser wichtig ist, aber was genau sind die Vorteile von Wasser? Wir listen eine Reihe wichtiger Vorteile auf:
Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts
Ein wichtiger Vorteil von Wasser ist, dass es Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrecht erhält. Durch Ihre täglichen Aktivitäten verliert der menschliche Körper viel Wasser, das auch wieder zugeführt werden muss. Dies kann durch den Verzehr von Lebensmitteln mit viel Wasser erfolgen (z. B. Wassermelone oder Gurke). Trinkwasser ist jedoch eine noch einfachere Möglichkeit, den Wasserhaushalt im Körper wieder aufzufüllen.
Transport von Nährstoffen und Abfallprodukten
Wasser wirkt als natürliches Mittel, um Ihren Dickdarm feucht zu halten und als Transportmittel im Blutkreislauf. Zum Beispiel sorgt es für den Transport von Nährstoffen, Stoffwechselprodukten, Hormonen, Mineralien und Vitaminen zu und von den Zellen. Darüber hinaus benötigen die Nieren Wasser, um Abfallprodukte zu filtern, um sie schließlich über den Urin loszuwerden.
Regulierung Ihrer Körpertemperatur
Eine sehr wichtige Aufgabe des Wassers in unserem Körper ist es, die ideale Körpertemperatur zu regulieren. Wird dein Körper zu heiß? Dann verdunstet Feuchtigkeit durch die Poren der Haut oder durch Schweiß. Der Schweiß sorgt letztendlich für Kühlung. Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen unterstützt Trinkwasser den Gewichtsverlust, reduziert Müdigkeit, stimuliert Ihr Gehirn, verbessert Ihre Haut, schmiert Ihre Gelenke und erhöht Ihre Produktivität. Das sind doch viele Vorteile von Wasser!
Wie viele Liter Wasser täglich?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Trinkwasser lautet: “Wie viel Wasser sollte ich am Tag trinken?”. Grundsätzlich können Sie sicher mit 1,5 bis 2 Litern Wasser pro Tag rechnen. Dies ist aber nicht für alle gleich. Wie viel Flüssigkeit Sie pro Tag benötigen, hängt davon ab, wie viel Sie im Gegenzug verlieren. Wenn Sie beispielsweise in warmen Räumen viel Sport treiben oder sich arbeitstechnisch körperlich betätigen, benötigen Sie auch mehr Wasser. Und wenn Sie sich in einem kühlen Raum nicht viel bewegen, brauchen Sie nicht viel Flüssigkeit.
Für weitere Informationen über die Bedeutung vom Flüssigkeitshaushalt, seine gesundheitlichen Auswirkungen und weitere Ratschläge wenden Sie sich bitte an die Gesundheitsförderung.
Kleine Tipps für die Wasserzufuhr
Zu wissen, wie viel Wasser Sie trinken sollten, ist die eine Sache, aber wie stellen Sie sicher, dass Sie auch wirklich ausreichend Wasser trinken? Zunächst ist es gut zu verfolgen, wie viel Wasser Sie trinken. Sie können dies unter anderem tun, indem Sie die Anzahl der Gläser Wasser pro Tag zählen. Es gibt auch spezielle Apps und sogar Wasserflaschen, mit denen Sie verfolgen können, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken. Wenn Sie eine 1,5-Liter-Flasche mit Leitungswasser füllen und es den ganzen Tag über zum Nachfüllen Ihres Wassers verwenden, können Sie genau sehen, wie viel Wasser Sie an diesem Tag am Ende des Tages getrunken haben. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie immer eine Flasche Wasser dabei haben. Hierfür stehen verschiedene praktische Wasserflaschen zur Verfügung. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie den ganzen Tag über genügend Wasser trinken.
Was können Sie als Arbeitsgeber tun?
Zuvor haben wir einen Artikel über die Bedeutung einer ausreichenden Bewegung für Ihre Mitarbeiter und die Möglichkeiten präsentiert, ein gesundes Mittagessen bei der Arbeit zu fördern. Als Arbeitgeber können Sie Ihre Mitarbeiter aber auch motivieren und ermutigen, mehr Wasser zu trinken. Erwägen Sie, bei der Arbeit einen Wasserhahn mit bedruckten Bechern wie den Zero Waste Cup-Bechern von IGO Werbeartikel anzubieten. Da das Logo darauf ist, bietet dies auch ein bisschen internes Branding. Sie können auch eine praktische Wasserflasche bedrucken lassen, die sie im Büro, unterwegs oder im Fitnessstudio verwenden können. Ideal auch als Werbegeschenk. Verwandeln Sie es beispielsweise in ein sportliches Paket mit einer Wasserflasche, einem Activity-Tracker und einer schönen Sporttasche mit Logo.
Eine bedruckte Wasserflasche als nachhaltiges Marketinginstrument
Wasserflaschen sind nicht nur praktisch, sondern auch langlebig, da sie die Verwendung von Einweg-Plastikflaschen reduzieren. Auf diese Weise tragen Sie auch mit den bedruckten Wasserflaschen zum Umweltschutz bei. Es ist darüber hinaus eine kostengünstige Möglichkeit, für Ihr Unternehmen zu werben. Tatsächlich sieht man die Trinkflaschen mit Logo viel öfter als man zunächst denkt. Denken Sie an Fußballspiele, Tage der offenen Tür und an Festivals. Nutzen Sie als Unternehmen die Möglichkeiten, Trinkflaschen für Ihr Marketing zu verwenden. Ein effektives und nachhaltiges Marketinginstrument.
Welche Trinkflasche auswählen?
IGO Werbeartikel hat eine sehr große Auswahl an Wasserflaschen. Verschiedene Arten, Materialien und Größen. Aber welches ist das beste zum Drucken? Beliebte Wasserflaschen sind die Sirius-Trinkflasche aus BPA-freiem Kunststoff und die Topflask-Wasserflasche aus Edelstahl. Wir haben aber auch die bekannten Kambukka-Wasserflaschen in verschiedenen Größen. Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl der richtigen Trinkflasche? Wir helfen Ihnen gerne dabei.
Sie wissen also, worauf es beim Trinken ankommt und wie Sie als Arbeitgeber intelligent damit umgehen können. Dank IGO Werbeartikel hinterlassen Sie einen frischen Eindruck!