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Kraul: Einführung Atmung
Die SuS stehen mit gegrätschten Beinen im Halbkreis im brusttiefen Wasser, der Bauch und der Kopf liegen auf dem Wasser. Die Luft wird aus dem Mund und/oder Nase ausgeatmet, bis keine Luft mehr vorhanden ist, dann wird der Kopf zur Seite gedreht, sodass die Hälfte des Gesichts noch im Wasser ist (Kinn höher als Nase), und eingeatmet. (Metapher: «Kopf auf ein Kopfkissen legen.»)
Das Gleiche machen die SuS in der Schwimmlage mit einarmigem Griff am Beckenrand und wechselseitigem Beinschlag. Der andere Arm liegt am Körper an. Eingeatmet wird auf die Seite, die nicht durch den Haltearm verdeckt ist.