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`` J'ai essayé d'avoir des abdos en huit semaines et c'est ce qui s'est passé ''
Puis-je obtenir un pack de six en moins de deux mois?Royaume-Uni cosmopolite
Demander n'importe qui s'ils aiment les abdos , et ils sauteront probablement (ou devrais-je direc'est au programme) à l'occasion. Malheureusement, ils ne peuvent pas être magiques du jour au lendemain - ils prennent de la cohérence à la fois dans la salle de sport et dans la cuisine. Mais pourrait Sweat-It , le studio basé sur tapis roulant à Londres, m'aide-t-il à obtenir une définition de l'estomac en aussi peu que huit semaines? Les séances d'entraînement de 50 minutes du gymnase combinent l'haltérophilie avec des sprints par intervalles et des courses inclinées, et face à trois à quatre cours par semaine, voici comment je me suis débrouillé.
Un peu sur mon corps et mes objectifs
Mon corps est ce que ma mère qualifierait de «en forme de brique», car je monte et descends tout droit sans trop de taille. J'ai une taille moyenne de 12 et j'ai toujours essayé de rester en forme. Mais ma routine de gym avant le défi a commencé à manquer de créativité, ce qui a eu un impact sur ma motivation - malgré le fait d'y aller trois fois par semaine et de maintenir un poids santé, il n'y a que tellement de circuits HIIT qu'une fille peut faire sans se sentir un peu sans inspiration.
Mes mesures pré-challenge -
- Taille - 31 pouces
- Hanches - 36 pouces
- Cuisses - 24 pouces chacune
J'avais envie de m'entraîner et j'ai toujours constaté que lorsque j'appréciais mes séances d'entraînement, je menais une vie plus saine. Cela m'encourage à bien manger, je dors mieux et j'ai l'esprit plus clair. Je voulais donc relever un défi qui m'aiderait à retrouver cette motivation et ce niveau de forme physique. Oh, et le potentiel pour avoir des abdos n'était pas non plus indésirable.
Ps, si vous êtes juste ici pour les photos de progrès? Défiler vers le bas.