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Was ist Fitness?
Fit sein - alle Welt redet davon, doch was ist Fitness wirklich?
Ist man fit, wenn man stark ist wie ein Gewichtheber? Oder ausdauernd wie ein Triathlet? Oder schnell wie ein
100m-Sprinter? Oder beweglich wie ein Zirkusakrobat? Oder Muskeln hat wie ein Bodybuilder? Oder wendig und
reaktionsschnell ist wie ein Leichtgewichtsboxer?
Fit = kräftig, ausdauernd und beweglich sein
Natürlich sind nicht nur Spitzensportler fit. Auch wenn wir als Otto Normalverbraucher nicht deren Leistungsfähigkeit
in den verschiedensten Bereichen der Fitness erreichen, können auch wir durchaus fit sein oder werden.
Der deutsche Sportwissenschaftler und Fitnessexperte Dr. Till Sukopp sagt, Sinn und Zweck eines Fitnesstrainings sei,
"... gesünder, kräftiger, stabiler, ausdauernder, beweglicher und schneller zu werden, die allgemeine
Bewegungsfähigkeit (Koordination) zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren."
Die Rede ist hier von Fitness, die uns alle angeht
, Fitness also, die direkt in unseren Alltag übertragbar ist und
die es uns ermöglicht, die vielfältigen Belastungen des beruflichen und privaten Alltags besser zu bewältigen.
Diese Fitness ist auch, die es uns ermöglich, auch mal die eine oder andere sportliche Herausforderung, egal ob ein
Fussballspiel mit Kindern oder eine strenge Bergwanderung, einfach geniessen zu können, weil wir uns nicht gleich
schon an der Grenze unserer körperlichen Leistungsfähigkeit bewegen.