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Stellen Sie sich vor, Sie stehen in der Schlange am Bankschalter und ein bewaffneter Bankräuber stürmt herein und schiesst um sich. Sie werden in den Arm getroffen. Ist das Glück oder Pech?
Richard Wiseman stellte diese Frage sowohl selbsternannten „Glückspilzen“ als auch Menschen, die sich als „Pechvögel“ bezeichneten.
Die Antworten sind vielsagend:
„Glückspilze“ kamen vorwiegend zu dem Schluss, dass sie Glück gehabt hätten — die Kugel hätte sie ja auch lebensgefährlich verletzen können.
„Pechvögel“ bezeichneten ihre Verletzung als furchtbares Pech — und es sei einfach typisch, dass sie gerade an diesem Tag in der Bank waren.
Menschen, die sich sagen, dass die Dinge ja auch noch schlechter hätten laufen können, sind besser in der Lage, unerwartete Probleme zu bewältigen und sich anzupassen.
Wie genau funktioniert unser Gehirn?
Was genau ist eigentlich Glück oder Freude? Kann man das lernen? Oder gibt es die wirklichen „Glückspilze“?
Das Gefühl, das wir „Glück“ nennen, kommt von vier speziellen Gehirnchemikalien: Dopamin, Endorphin, Oxytocin und Serotonin.
Diese "glücklichen Chemikalien" schalten sich ein, wenn Ihr Gehirn etwas Gutes für Ihr Überleben sieht. Dann schalten sie sich aus, sodass sie wieder aktiviert werden können, wenn etwas Gutes Ihren Weg kreuzt. Jede fröhliche Chemikalie löst ein anderes gutes Gefühl aus:
- Dopamin produziert Freude, Dinge zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen - das „Eureka! Ich habe es verstanden/gefunden/erreicht!
- Endorphin bewirkt ein Vergessen, das den Schmerz maskiert - oft Euphorie genannt.
- Oxytocin erzeugt das Gefühl bei anderen, in Sicherheit zu sein - Bonding genannt. Man nennt es auch Vertrauen.
- Serotonin erzeugt das Gefühl, von anderen respektiert zu werden, genannt Stolz.
Sie sagen vielleicht: "Ich definiere Glück nicht in diesen Begriffen". Das liegt daran, dass Neurochemikalien ohne Worte funktionieren. Man kann jedoch leicht erkennen, wie stark diese Motivationen in anderen sind. Und die Forschung beleuchtet diese Impulse bei Tieren. Ihre innere Stimme kann wie Ihr ganzer Denkprozess aussehen, bis Sie die Chemie Ihres inneren Säugetiers kennen.
Wie funktionieren unsere Glückschemikalien?
Glückschemikalien werden von kleinen Gehirnstrukturen kontrolliert, die alle Säugetiere gemeinsam haben: Hippocampus, Amygdala, Hypophyse, Hypothalamus und andere Teile, die gemeinsam als limbisches System bezeichnet werden. Das menschliche limbische System ist von einem riesigen Cortex umgeben. Ihr limbisches System und Ihr Cortex arbeiten immer zusammen, um Sie am Leben und Ihre DNA am Leben zu erhalten. Jeder hat seine besondere Aufgabe:
Ihr Cortex sucht in der Gegenwart nach Mustern, die mit Mustern übereinstimmen, die Sie in der Vergangenheit miteinander verbunden haben.
Ihr limbisches System setzt Neurochemikalien frei, die Ihrem Körper sagen: "Das ist gut für Sie, gehen Sie darauf ein" und "Das ist schlecht für Sie, vermeiden Sie es." Ihr Körper reagiert nicht immer auf diese Nachrichten, da Ihr Kortex sie überschreiben kann. Wenn der Kortex eine Nachricht überschreibt, generiert er eine Alternative und Ihr limbisches System reagiert darauf. Ihr Cortex kann Ihr limbisches System also für einen Moment hemmen, aber Ihr Säugetiergehirn ist der Kern Ihres Wesens. Ihr Cortex lenkt die Aufmerksamkeit und leitet Informationen ab, aber Ihr limbisches Gehirn löst die Wirkung aus.
Jede Chemikalie hat seine Aufgabe
Ihr inneres Säugetier belohnt Sie mit guten Gefühlen, wenn Sie etwas Gutes für Ihr Überleben tun. Jedes der glücklichen Chemikalien motiviert zu einem anderen Überlebensverhalten:
- Dopamin motiviert Sie, das zu bekommen, was Sie brauchen, auch wenn es viel Mühe kostet.
- Endorphin motiviert Sie dazu, Schmerzen zu ignorieren, so dass Sie vor Verletzungen geschützt werden können, wenn Sie verletzt sind.
- Oxytocin motiviert Sie, anderen zu vertrauen und Sicherheit in der Gesellschaft zu finden.
- Serotonin motiviert Sie zu Respekt, was Ihre Paarungsmöglichkeiten erweitert und Ihren Nachwuchs schützt.
Sie können unterschiedliche Beweggründe für Ihr Gehirn haben, aber Ihr inneres Säugetier entscheidet, was sich gut anfühlt.
Zusammengefasst heisst das:
- Dopamin: sucht Belohnungen
- Endorphin: ignoriert körperliche Schmerzen
- Oxytocin: baut soziale Allianzen auf
- Serotonin: Respekt von anderen bekommen
Das Gehirn eines Säugetiers motiviert einen Körper, sich auf Dinge zu konzentrieren, die glückliche Chemikalien auslösen und Dinge vermeiden, die unglückliche Chemikalien auslösen. Sie können sich davon abhalten, auf einen neurochemischen Impuls einzuwirken, doch dann erzeugt Ihr Gehirn einen weiteren Impuls und sucht den nächstbesten Weg, um Ihre Überlebensbedürfnisse zu erfüllen. Sie sind kein Sklave Ihrer tierischen Impulse, aber Sie verwenden auch keine reinen Daten, auch wenn Sie glauben, dass Sie dies tun. Sie sind immer auf der Suche nach einem Weg, sich gut zu fühlen, entscheiden, ob Sie danach handeln und suchen dann nach dem nächstbesten Weg, sich gut zu fühlen.
In den nächsten 4 Beiträgen werden wir Ihr Dopamin, Endorphin, Oxytocin und Serotonin treffen um herauszufinden.
Quelle: Habits of a Happy Brain