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'Ho provato ad ottenere gli addominali in otto settimane ed è quello che è successo'
Posso avere una confezione da sei in meno di due mesi?Cosmopolitan UK
Chiedi qualcuno se gli piacerebbe addominali e probabilmente salteranno (o dovrei direè in su) al caso. Purtroppo, non sono qualcosa che puoi creare dal nulla durante la notte: prendono consistenza sia in palestra che in cucina. Ma potrebbe Sweat-It , lo studio di tapis roulant a Londra, mi aiuti a ottenere la definizione dello stomaco in sole otto settimane? Gli allenamenti di 50 minuti della palestra combinano il sollevamento pesi con sprint a intervalli e corse in pendenza e, affrontando da tre a quattro lezioni a settimana, ecco come sono andato.
Un po 'del mio corpo e dei miei obiettivi
Il mio corpo è quello che mia madre descriverebbe come 'a forma di mattone', perché vado dritto su e giù senza troppa vita. Ho una taglia media 12 e ho sempre cercato di mantenermi in forma. Ma la mia routine in palestra prima della sfida ha iniziato a mancare di creatività, il che ha influito sulla mia motivazione: nonostante vada tre volte a settimana e mantenga un peso sano, ci sono solo così tanti circuiti HIIT che una ragazza può fare senza sentirsi un po 'priva di ispirazione.
Le mie misurazioni prima della sfida -
- Vita - 31 pollici
- Fianchi - 36 pollici
- Cosce - 24 pollici ciascuna
Avevo voglia di allenarmi e ho sempre scoperto che quando mi godo i miei allenamenti conduco uno stile di vita più sano. Mi incoraggia a mangiare correttamente, dormo meglio e ho la mente più lucida. Quindi volevo affrontare una sfida che mi aiutasse a ritrovare quella motivazione e quel livello di forma fisica. Oh, e nemmeno il potenziale per ottenere addominali non era sgradito.
Ps, se sei qui solo per le foto dei progressi? Scorri verso il basso.