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Wenn Sie mit dem
Rauchenaufhören, kann Ihr Körper sich erstaunlich schnell erholen. Ihre Lungenfunktion verbessert sich innerhalb von zwei Wochen bis drei Monaten nach der letzten Zigarette. Im ersten Jahr nach dem Aufhören nehmen Husten und Atemnot ab, und Ihre Lungen können sich besser selbst reinigen, um das Infektionsrisiko zu verringern. Neun Monate nach dem Aufhören haben sich die Lungen deutlich selbst verheilt.
Die empfindlichen, haarähnlichen Strukturen in der Lunge, die als Zilien bekannt sind, haben sich von dem hohen Zigarettenrauch erholt.Diese Strukturen helfen dabei, Schleim aus der Lunge zu verdrängen und Infektionen zu bekämpfen. Der Schaden, den das Rauchen der Haut zufügt, ist zwar erstaunlich, aber noch bemerkenswerter ist die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu reparieren, nachdem eine Person mit dem Rauchen aufgehört hat. Wenn Sie aufhören zu rauchen, wird Ihr Körper sofort beginnen, sich zu heilen. Ihr Blutdruck und Puls normalisieren sich innerhalb von 20 Minuten nach dem letzten Zug an einer Zigarette.
Nach 8 Stunden sinkt die Kohlenmonoxidkonzentration im Blut auf normal und die Sauerstoffkonzentration steigt wieder an. Nach 24 Stunden sinkt das Risiko eines Herzinfarkts und nach 48 Stunden verbessert sich Ihre Fähigkeit zu riechen und schmecken.Nach 72 Stunden verbessert sich Ihre Atmung und Ihre Lungenfunktion. Nach 2 Wochen bis 3 Monaten verbessert sich die Durchblutung und die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen. Nach 1 Jahr ist das Risiko eines Herzinfarkts halbiert und nach 10 Jahren ist das Risiko eines Lungenkrebses halbiert.
Nach 15 Jahren ist das Risiko eines Herzinfarkts so gering wie bei Nichtrauchern.Es ist wichtig zu beachten, dass es keine magische Heilung gibt - es dauert Zeit, bis Ihr Körper sich vollständig erholt hat. Aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie den Heilungsprozess beschleunigen und Ihre Gesundheit verbessern.