Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02818.jsonl.gz/135

Nutricionistička istraživanja pronašao je nekoliko spojeva u određenom voću, povrću, orašastim plodovima, začinskim biljem i začinima koji mogu pojačati spolni nagon, performanse i zadovoljstvo. Otkrijte koji su to spojevi i koja hrana sadrži najveću koncentraciju ovih seksualno stimulirajućih hranjivih sastojaka. Sokovi nisu samo sjajan način da poboljšate svoje zdravlje, ojačate mišiće i smanjite težinu. Sokovi su najzdraviji način za zabavu!
Bolje od tableta
Ta otkrića dolaze u važno vrijeme. Dodaci i lijekovi na recept za liječenje ED (erektilna disfunkcija) nevjerojatno su popularni, a FDA je 2019. odobrila tretman za žene u premenopauzi koje imaju nisku spolnu želju. Nažalost, malo ljudi shvaća da ti lijekovi imaju ozbiljne nuspojave poput gubitka pamćenja, sluha i vida. Stoga izbacite te tablete i počnite sočiti sljedeću hranu za zdravo i prirodno poboljšanje vašeg seksualnog iskustva bez nuspojava!
Muško poboljšanje
- Banane bogati su kalijem koji smanjuje natrij u tijelu. Natrij uzrokuje da tijelo zadržava vodu što smanjuje protok krvi. Smanjen protok krvi zauzvrat smanjuje libido. Banane su moćan i prirodan način borbe protiv erektilne disfunkcije.
- Borovnice i trešnje su među najboljim izvorima antioksidansa koji povećavaju proizvodnju dušikovog oksida - ključnog čimbenika muškog seksualnog zadovoljstva.
- Đumbir bogat je antioksidansima i protuupalnim hranjivim sastojcima koji pojačavaju protok krvi i osjetljivost živčanih završetaka.
- Lubenica bogat je izvor aminokiseline citrulin koja se pretvara u dušikov oksid i potiče protok krvi.
Samo za muškarce
- 1 šalica u kockama Lubenica - s malo kore
- 10 Trešnje - bez jama
- 1 ”palac svježeg Đumbir - s kožom
- 1/2 banane - nakon što sočite prethodne sastojke, izmiksajte bananu i dodajte je u svoj sok (banane obično začepe strojeve za sokove, zato upotrijebite svoj blender)
Dodaci za muškarce
- Crni čaj je tradicionalni kineski lijek za erektilnu disfunkciju. Prehrambena znanost otkrila je da zapravo povećava razinu testosterona u tijelu.
- Bademi bogate su vitaminom E koji potiče proizvodnju dušikovog oksida. Za najbolje rezultate jedite 1/4 do 1/3 šalice badema 2 ili 3 puta tjedno.
- Jaja jedan su od najbogatijih izvora spojeva vitamina B koji smanjuju stres i kod muškaraca i kod žena. Mnogi liječnici danas smatraju da je stres najveći uzrok smanjenog libida. Razmislite o tome da svom soku dodate razmućeno jaje.
- Laneno ulje je još jedna hrana koja povećava protok krvi zbog svog bogatog izvora omega-3.
- Češnjak pomaže u stvaranju dušikovog oksida u tijelu. Za postizanje pogodnosti potreban vam je samo mali iznos. Za one neugodne zbog mirisa, češnjak u prahu i dodaci bez mirisa dostupni su u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane.
- Maslinovo ulje bogat je omega-3 i 6 masnim kiselinama koje povećavaju razinu testosterona u tijelu.
- Pistacije i orasi bogati su izvori aminokiseline arginin, koja uvelike povećava protok krvi stimulirajući dušikov oksid u tijelu.
- Punomasno mlijeko povećava razinu testosterona u tijelu. Nepasterizirano mlijeko koje se nalazi u vašoj lokalnoj mljekari je bolje jer proces pasterizacije ubija mnoge hranjive sastojke.
Za fascinantan pogled na blagodati nepasteriziranog mlijeka pogledajte Zaklada Weston Price .
Žensko poboljšanje
- Avokado povećava ženski nagon, izdržljivost i energiju zbog visokog sadržaja folne kiseline.
- Banane su korisni za libido žena kao i za muškarce, ali na drugačiji način. Banane su bogate enzimom bromelain koji povećava žensku energiju i libido.
- Mrkva povećati žensko seksualno zadovoljstvo zbog obilja vitamina A koji pojačava osjećaj u ženskom tijelu.
- Celer povećava ženski libido zbog visokog sadržaja hormona aldosterona.
- Tamnozeleno povrće povećati ženski spolni nagon zbog bogatog izvora cinka.
- Ananas pomaže tijelu u stvaranju vetrogena koji je ključna komponenta za žensko seksualno zadovoljstvo.
Samo za žene
- dva Mrkva - s korom
- 1 Celer stabljika
- 1 šalica Ananas - bez kože
- 1/2 banane - upotrijebite miješalicu, a zatim dodajte soku - banane (i avokado) često začepe strojeve za sokove.
- 1/2 avokada - koristite blender kao gore.
Programi za žene
- Tamna čokolada pomaže u protoku krvi i pojačanom osjećaju povećavanjem krvnih žila. Izvrstan je izvor feniletilamina koji djeluje na mozak kao sredstvo za smanjenje boli (analgetik) i antidepresiv koji potiče libido i seksualno zadovoljstvo.
- Jaja , kao što je gore spomenuto za muškarce, bogat su izvor spojeva vitamina B koji smanjuju stres i povećavaju spolni nagon i želju za ženama.
- Sl tradicionalno su pronađene kao posebno korisne u povećanju seksualne želje kod žena.
- Ginseng stoljećima se koristi u kineskoj medicini za povećanje ženske spolne želje.
- Komorač i punomasno mlijeko: ova je kombinacija posebno zanimljiva ženama. Komorač je prirodni izvor estrogena, a punomasno mlijeko sadrži prirodne oblike testosterona. Ova dva hormona zajedno pokazala su se u preliminarnim istraživanjima kako bi povećala ženski seksualni interes i zadovoljstvo.
Hrana koja šteti seksualnom iskustvu za muškarce i žene
- Prerađeni šećer nije samo nezdravo , smanjuje testosteron kod muškaraca, smanjujući tako muški libido.
- Trans masti su toliko nezdravi da ih je sada zabranila FDA. Jedan od njihovih učinaka je smanjeni protok krvi što smanjuje seksualne sposobnosti kod žena i muškaraca. Trans masti se i dalje nalaze u mnogim nezdravim namirnicama.
- Konzervirana hrana obloženi su „BPA“, tvari koja u velikim količinama uzrokuje erektilnu disfunkciju. Potražite naljepnice 'BPA FREE' na limenkama.
- Am snižava libido kod muškaraca smanjenjem testosterona.
- Sol u velikim količinama uzrokuje erektilnu disfunkciju koju ni lijekovi ne mogu poništiti.
- Alkohol smanjuje inhibiciju i smanjuje stres, ali previše smanjuje seksualne performanse i senzacije.
Kozłowska A., Szostak-Węgierek D. Flavonoidi - izvori hrane, zdravstvene dobrobiti i mehanizmi koji su uključeni . U: Mérillon JM., Ramawat K. (ur.) Bioaktivne molekule u hrani. Referentne serije iz fitokemije . New York, NY: Springer 2018. doi: 10.1007 / 978-3-319-54528-8_54-1
Američka Uprava za hranu i lijekove. FDA odobrava novi tretman za hipoaktivni poremećaj seksualne želje u žena u premenopauzi . 21. lipnja 2019.
Viagra. Što je poremećaj erekcije?