Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00064.jsonl.gz/132

6 τύποι πονοκέφαλου και τι προσπαθούν να σας πουν
Δεν δημιουργήθηκαν όλοι οι πονοκέφαλοι ίσοι.
Τσιπ
3. Πονοκέφαλοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή του λαιμού
«Η κακή στάση του σώματος που ασκεί πίεση στο λαιμό, ενώ το μαστίγιο και η γενική φθορά της άνω σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα», λέει ο γιατρός.
Όσον αφορά τη θεραπεία, συνιστά: «η διόρθωση της στάσης σας, οι ασκήσεις του λαιμού και η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσουν».
4. Πονοκέφαλοι αφυδάτωσης
Είναι παλιό, αλλά καλό: η κατανάλωση αρκετού νερού διατηρεί (μερικούς) πονοκεφάλους στον κόλπο. 'Οταν είσαι αφυδατωμένο , ο εγκέφαλός σας συστέλλεται προσωρινά λόγω του ότι δεν έχετε αρκετό υγρό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο », λέει ο Δρ Πάουλς. «Τα παυσίπονα μπορούν να μειώσουν τον πόνο, αλλά η ενυδάτωση πρέπει να είναι η πρώτη σας προσέγγιση. Δεν χρειάζεται να πίνετε τεράστια ποσότητα ταυτόχρονα, και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη λήψη μικρών γουλιών νερού και στη συνέχεια να πιείτε σταδιακά περισσότερο.
«Μέσα σε λίγες ώρες, ο πονοκέφαλός σας θα πρέπει να εξαφανιστεί, αλλά αν δεν έχει, κάτι άλλο μπορεί να το προκαλεί. Ίσως είχατε πάρα πολύ καφεΐνη ή για παράδειγμα έχετε άγχος. '
5. Ημικρανίες
Σύμφωνα με Η ημικρανία εμπιστοσύνη , σχεδόν το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει ημικρανίες και είναι η τρίτη πιο δημοφιλής ασθένεια στον κόσμο. Εάν είχατε ποτέ ένα, ξέρετε καλά ότι είναι αρκετά σκατά και πληγωμένα σαν κόλαση.
«Με ημικρανία, πιθανότατα θα έχετε πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας, ο οποίος μπορεί να επιδεινωθεί με την κίνηση και μπορεί επίσης να αισθανθείτε ναυτία και ευαίσθητο στα φώτα και τους ήχους», λέει ο Δρ Powles. 'Μερικοί άνθρωποι βιώνουν περίεργες αισθήσεις, όπως οπτικές αλλαγές ή καρφίτσες και βελόνες προτού εμφανιστεί ο πονοκέφαλος της ημικρανίας - αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι ημικρανίες γίνονται λιγότερο σοβαρές καθώς μεγαλώνετε.'
Τσιπ
Πώς μπορείτε λοιπόν να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φοβερούς πονοκεφάλους; Δυστυχώς δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. «Όταν πάρετε μια ημικρανία, είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο. μπορεί να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε ένα πακέτο πάγου ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην επώδυνη περιοχή », συμβουλεύει ο ειδικός. Υπάρχουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν στις ημικρανίες για τα οποία μπορεί να σας συμβουλεύσει ο τοπικός φαρμακοποιός σας.
«Οι ημικρανίες μπορούν να προκληθούν από πράγματα όπως το αλκοόλ, το άγχος, την κούραση και ορισμένα τρόφιμα, οπότε προσπαθήστε και εντοπίστε τα προσωπικά σας σκανδάλη εάν είναι δυνατόν», προσθέτει. «Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανίας, πίνετε άφθονο νερό, πάρτε αρκετό ύπνο, διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα. Και αν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε, μιλήστε στο γιατρό σας. '
6. Συγκεντρωτικοί πονοκέφαλοι
Πονοκέφαλοι συμπλέγματος - επίσης γνωστοί ως πονοκέφαλοι αυτοκτονίας - είναι ένας πολύ σοβαρός, έντονος τύπος πονοκεφάλου που συνήθως εμφανίζεται σε περιόδους μεταξύ 6 και δώδεκα εβδομάδων.
«Συχνά γίνονται αισθητά στη μία πλευρά του κεφαλιού σας, συνήθως γύρω από το μάτι ή τον ναό σας, και μπορεί επίσης να έχετε κόκκινα, υδαρή μάτια, στραμμένα ή πρησμένα βλέφαρα ή ρινική καταρροή στην ίδια πλευρά με τον πόνο», λέει ο Δρ Powles. «Παρόλο που οι γιατροί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί οι άνθρωποι πάσχουν από αυτούς τους τύπους πονοκεφάλων, πιστεύεται ευρέως ότι μπορεί να συνδέονται με τραυματισμούς στο παλιό κεφάλι, καθώς και με έντονο κάπνισμα ή πόσιμο».
'Αν νομίζετε ότι είχατε πονοκέφαλο, δείτε τον γιατρό σας. θα σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τους πονοκεφάλους σας, οπότε είναι καλή ιδέα να κρατάτε σημειώσεις που μπορείτε να μοιραστείτε μαζί τους », προσθέτει ο γιατρός. «Πράγματα όπως πόσο συχνά τα παίρνετε, πόσο καιρό διαρκούν, πώς αισθάνονται και αν έχετε παρατηρήσει τυχόν σκανδάλη.
«Δυστυχώς, οι παυσίπονοι δεν θα βοηθήσουν συνήθως τον πόνο, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλεύει συγκεκριμένες θεραπείες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπεία οξυγόνου ή εξειδικευμένη φαρμακευτική αγωγή».Σχετική ιστορία