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Parlare liberamente significa condividere le proprie esperienze attraverso emozioni, pensieri, percezioni e ragionamenti senza avere il timore di essere giudicati.
Non vi è ricordo, pensiero o ragionamento che non possa essere espresso.
Le conversazioni avvengono individualmente o in gruppo in forma libera (brainstorming) o strutturata (attraverso una serie di domande)
Pianificare regolarmente, al fine di creare un cambiamento e rafforzare una nuova visione.
Lavorare consapevolmente su un obiettivo, in maniera costante. Rafforzare un nuovo comportamento, progressivamente.
Per uscire dagli schemi mentali abitudinari (routine) è necessario fare un primo passo. Poi un secondo passo. E così via, senza interrompere il ciclo.
Aprire la mente a nuovi orizzonti, a nuove possibilità. Bisogna saper mettersi in discussione al fine di ampliare la propria visione di sè stessi nel mondo.
Le teorie psicologiche e i metodi di lavoro sui quali si basano Coaching, Counseling e HR-Consulting dipendono tuttavia dall'impegno e dalla motivazione di ogni persona.
Non vi sarà cambiamento, progresso o crescita nelle persone che non vogliono apprendere o non sono disposte cambiare.
Trovare l'ispirazione attraverso la musica e focalizzarsi sui propri obiettivi
Atleti, nuotatori e sportivi professionisti in generale utilizzano la musica per visualizzare la loro meta e per facilitare il rilassamento fuori dalle competizioni.
Non importa quale genere o brano musicale: la musica crea benessere e dà spinta motivazionale per il raggiungimento dei propri obiettivi.
Ogni persona deve seguire un percorso creato e pensato per sè stesso per poter crescere.