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Déterminer les jours fertiles grâce à la glaire cervicale
Au cours d'un cycle, la glaire cervicale change. Par exemple, de nombreuses femmes remarquent des pertes jaunes avant l'ovulation. Si vous interprétez correctement les différents états de la sécrétion du col de l'utérus, vous pouvezdéterminer votre période de fertilité.
Le mucus cervical provenant ducol de l'utérus doit être examiné quotidiennement. Photo: vchal, iStock, Getty Images Plus
L'idée d'utiliser la glaire cervicale pour déterminer le moment de l'ovulation dans lecycle féminin est venue au couple de médecins australiens Dr Billings au début des années 1950, c'est pourquoi elle est également connue sous le nom de méthode Billings. Le couple a découvert que le mucus produit par les glandes de l'utérus (cervix uteri) prenddifférentes formes au cours d'un cycle menstruel, ce qui est lié aux différents niveaux d'œstrogènes.
Examiner correctement le mucus cervical
Pour utiliser au mieux la méthode Billings, vous devezobserver quotidiennement votre glaire cervicaleet inscrire son état dans un tableau. Voici comment cela fonctionne :
- Vous pouvez examiner le mucus tout au long ducycle sur le papier toilette après être allé aux toilettes. D'ailleurs, vous trouverez la plupart des sécrétions directement après une selle.
- Vous pouvez également obtenir la glaire cervicale directement du col de l'utérus dans le vagin. Pour ce faire, poussez un doigt à travers lecol de l'utérus en direction de l'utérus. Vous pouvez trouver cela un peu difficile au début, mais avec un peu de pratique, vous trouverez cela facile.
- Il faut savoir que divers éléments peuvent fausser le résultat du test de la glaire cervicale.. Il s'agit par exemple d'une infection du vagin. Mais le spermeaprès un rapport sexuel peut aussi aliéner la nature de la sécrétion.
Autres méthodes naturelles pour déterminer les jours fertiles: Utilisation d'un calendrier d'ovulation, Les résultats sont plus fiables lorsque plusieurs méthodes sont utilisées en même temps.
Si vous voulez avoir un enfant: interpréter correctement la glaire cervicale
Que devez-vous maintenant rechercher lorsque vous examinez votre glaire cervicale? Il existe cinq phases qui se produisent au cours d'un cycle et qui influencent l'apparence de la glaire cervicale :
1Immédiatement après les menstruations, on ne détecte généralement pas ou peu de sécrétion de mucus. De nombreuses femmes ressentent une sensation de sécheresse dans la zone vaginale à ce moment-là.
2Quelques jours avant l'ovulation, la glaire cervicale devient souvent crémeuse, épaisseet opaque, de couleur jaunâtre ou blanchâtre.
3 Aumoment de l'ovulation,vous remarquerez probablement que vous avez beaucoup plus de mucus. Souvent, le mucus au momentde l'ovulation est fin et de couleur claire. Certains décrivent l'écoulement comme ressemblant à un blanc d'œuf de poule cru ou le trouvent crémeuxet glissant. A ce stade, de nombreuses femmes peuvent tirer des ficelles avec la sécrétion entre deux doigts. Pour les spermatozoïdes,la consistance de la glaire cervicale autour de l'ovulation est plus facile à pénétrer.
4 Après l'ovulation, la sécrétion prend souvent une consistance grumeleuse. Il redevient généralement blanchâtre et sa quantité diminue.
5Enfin, la dernière phase à la fin du cycle est à nouveau une phase sèche, similaire à la première phase qui suit immédiatement les menstruations. Cependant, ces phasesse déroulent un peu différemment pour chaquecorps féminin et les étapes et caractéristiques décrites ne peuvent être que des indications. Si vous examinez votre glaire cervicale pendant quelques mois, vous remarquerez probablement bientôt votre propre rythme.
Ne convient pas à toutes les femmes qui veulent avoir des enfants.
Cependant, la méthode Billings ne convient pas de la même manière à toutes les femmes. Pour certaines femmes, la différence deglaire au moment de l'ovulationn'est pas facilement reconnaissable. Si c'est votre cas, il peut donc être difficile pour vous detirer des conclusions sur les jours fertiles à partir de la sécrétion. Cependant, si vous prêtez une attention particulière aux changements dans les sécrétions vers le milieu de votre cycle, vous serez probablement en mesure de détecter des indications d'ovulation.
Pour les femmes qui souhaitent utiliser l'aspect de la glaire cervicale comme moyen de contraception, la règle suivante s'applique: la détermination de la glaire cervicale n'est pas recommandée comme seule méthode de contraception. Une combinaison de différentes méthodes est préférable, comme vous pouvez le lire dans l'infobox.
Par ailleurs, si vous êtes tombée enceinte au cours de ce mois, cela n'a pas d'effet immédiat sur la consistance du mucus. Ce n'est que plus tard dans la grossesse que certaines femmes remarquent des pertes plus importantesque d'habitude.
Avez-vous essayé la méthode Billings? Faites-nous part de vos expériences dans un commentaire au-dessous de l'article.