Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01195.jsonl.gz/1189

Questo esercizio combina il trampolino e la pallamano. Gli allievi tirano la palla dopo aver spiccato un salto sul trampolino.
Sulla linea dell’area di porta vengono posti un minitramp e un tappetone. Gli allievi corrono con la palla in mano, spiccano un salto a piedi pari sul trampolino e quando sono in aria, lanciano la palla mirando la parte alta della porta.
Varianti
- Da una panchina o da un cassone, saltare su una gamba sola e lanciare la palla.
- Posizionare un tappetone (sorretto dal proprio carrello) in verticale dietro la linea di tiro. Gli allievi devono spiccare un salto e lanciare la palla sopra il tappetone verso la porta.
Materiale: Trampolino, tappetone, ev. panchina