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Yoga X aus dem P90X Trainingsplan war der erste Kontakt, den ich mit Yoga hatte. Während ich erwartet hatte etwas ganz anderes (das X sollte ein Hauch obwohl haben .. (nein, nicht was Sie denken!)) Und während ich noch eine Liebe / Hass-Beziehung mit diesem Teil der Trainingsplan, unmissverständlich hatte das größte Auswirkungen auf meine Fitness und das Leben im Allgemeinen.
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Ich habe bereits darauf hingewiesen pin-viel Schwäche und schaffte es, zu verbessern und mit ihnen arbeiten, dank meiner "Selbstdiagnose von Videos und Picture"-Methode.
Sie sollten es versuchen. Aber, wie ich bereits erwähnt, bitte vorsichtig und im Zweifelsfall an Ihren PT oder Spezialisten!