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Les symptômes du stress
Ce qu'il faut savoir à propos du stress
Tout le monde connaît le stress, que ce soit au travail, en cas d'obligation de résultat, au moment des examens scolaires ou au niveau des relations interpersonnelles. Le stress est une réaction déclenchée par une sollicitation inhabituelle à laquelle notre corps ne peut faire face avec les ressources dont il dispose.
Les facteurs de stress sont définis comme des contraintes (demandes, besoins, stimuli) exercées sur l'organisme qui déclenchent une réaction de stress physique et psychique, car elles excèdent les ressources et les possibilités d'action de ce dernier. Les facteurs de stress peuvent être de nature physique (faim, chaleur ou froid, bruit), chimique (poison, drogue), psychologique (peur, surmenage ou ennui, perte d'un animal de compagnie) ou sociale (relations, conflits, harcèlement).
Les événements sont perçus de manière très différente d'une personne à l'autre et ne sont réellement stressants que si le corps les interprète comme tels.
Symptômes physiques
- Epuisement
- Fatigue
- Tension
- Maux de tête
- Troubles digestifs
- Hypertension
Symptômes psychiques
- Tension
- Irritabilité
- Troubles du sommeil
- Troubles de la libido