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Voici quelques points importants à retenir pour oser dire non! Si vous ne savez pas quelle attitude adoptez pour dire “non“… Regardez la vidéo D’Ema Narcisse;-)
1 Je reconnais que j’ai de la peine à dire non
On ne peut changer quelque chose si on refuse de l’admettre.
2 Je prends conscience de ce qui me pousse à dire oui lorsque je pense NOON
Il s’agit de toutes sortes de pensées négatives à votre égard et de peurs diverses; ne pas être accepté ne pas être aimé.
3 Je ne dis pas non à une personne mais seulement à une demande
Ce n’est pas à toi que je dis non, c’est à ta demande car elle ne correspond pas à ma disponibilité ou à mon choix en ce moment.
4 J’évite de culpabiliser lorsque je dis non!
Nous déclinons une offre parce que celle-ci ne nous convient pas, du moins pas en ce moment. En faisant preuve d’honnêteté envers nous même, nous apprenons à nous dire oui;-)
5 Si je réponds oui à cette demande, est ce que je suis en accord avec moi-même?
Comment est ce que je me sens si j’accepte. Comment est ce que je me sens si je dis non? Ai-je peur, ai-je un manque de motivation? ou au contraire cela m’excite et cela me réjouis. Ecoutez votre ressentis et suivez-le.
6 Je prends mon temps pour réfléchir
Autorisez-vous à prendre un temps pour réfléchir.il n’y a en effet pas de mal à dire: je vais y réfléchir, je dois consulter mon agenda et vous redis, je ne peux pas vous répondre mais je vous tiens informé.
7 J’évite de me justifier et de formuler des excuses qui démontre ma culpabilité
Exprimez-vous positivement, parlez de ce que vous voulez faire plutôt de ce que vous ne voulez pas faire.
8 Je propose une solution alternative
Proposez une solution alternative ou un compromis pour quelque chose à faire d’une autre manière ou un autre jour afin de pouvoir arranger au mieux tout le monde.
9 Je prends la responsabilité de faire ou de ne pas faire quelque chose
Il est plus sage de refuser une demande sur le vif, plutôt que d’accepter à contre cœur et de ce désister au dernier moment. Les personnes de votre entourage apprécieront votre franchise et auront d’autant plus confiance en vous si vous savez tenir vos engagement.
10 Je prends conscience que dire non c’est être libre d’être
Bravo, maintenant vous connaissez les secrets pour savoir dire « NOOON »
Dites moi dans un commentaires ci-dessous ce que vous pensez de l’article et ce que le « NON pourrait vous apporter dans votre vie.
Merci et à très bientôtRecherches utilisées pour trouver cet article:dire non, osez dire non, pour pouvoir dire oui au bonheur