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Il programma di Mental Fitness favorisce la stimolazione e la crescita di tre muscoli mentali determinanti per prosperare in tempi difficili.
MENTAL FITNESS
Se sei fisicamente in forma, potrai scalare ripide colline senza sfiancarti.
Se sei mentalmente in forma, potrai affrontare le grandi sfide della vita senza subire stress mentale e senza cadere preda di altre emozioni negative e depotenzianti.
Sarai più felice e ti renderai protagonista di prestazioni migliori.
Obiettivi:
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Indebolire i sabotatori interni che generano la tua "negatività": stress, ansia, insicurezza, frustrazione, rimpianto, vergogna, senso di colpa e infelicità.
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Rafforzare la parte saggia del tuo cervello – quella che gestisce le sfide – attraverso la stimolazione di emozioni positive: curiosità, empatia, creatività, calma e azione focalizzata
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Scoprire come costruire nuovi muscoli nel tuo cervello e come potenziarli.
Programma di 6 settimane
Progettato come un bootcamp di fitness mentale, il programma ti offre le informazioni, la motivazione e la struttura per esercitarti 15 minuti al giorno per 6 settimane.
Il programma combina sessioni video settimanali con pratiche quotidiane per potenziare i 3 muscoli principali del Mental Fitness.
"La tua mente è la tua migliore amica. Ma può anche rivelarsi la tua peggior nemica."