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Vuoi vivere più sano?
Coach
Il nostro istruttore di fitness Goran Petrovic ti mostra sei esercizi con cui rafforzare i muscoli del busto e delle gambe.
Questo esercizio attiva la muscolatura delle gambe e mette in movimento spalle, fianchi, ginocchia e caviglie.
Questo esercizio di livello avanzato attiva la muscolatura profonda di gambe e busto.
Questo esercizio aiuta a rafforzare i legamenti crociati posteriori e le ginocchia.
Con questo esercizio prepari le ginocchia allo sforzo. Salita e discesa saranno meno faticose.
L'esercizio per i muscoli di cosce e glutei. Goran, il nostro istruttore di fitness, ti mostra come funziona.
L'esercizio perfetto per allenare la parte bassa della schiena, la parte posteriore della coscia e i glutei.
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