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Verwenden Sie einen Kinderwagen, der speziell zum Joggen entwickelt wurde. Diese verfügen typischerweise über drei grosse, luftgefüllte Reifen, welche für Stabilität und optimale Stossdämpfung sorgen. Stellen Sie sicher, dass der Kinderwagen über einen Fünfpunktgurt verfügt, um Ihr Kind sicher zu sichern.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby alt genug ist und die Gewichtsanforderungen für den Laufkinderwagen erfüllt. Normalerweise empfehlen Hersteller, mit dem Joggen zu warten, bis das Baby mindestens 6–8 Monate alt ist.
Benutzen Sie immer den Sicherheitsgurt des Kinderwagens und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sicher angeschnallt ist. Vermeiden Sie Ihr Baby zu warm anzuziehen. Sie sollten in Schichten gekleidet sein, die dem Wetter entsprechen, nicht das es dadurch Schweiss produziert, was zu Erkältung oder Überhitzung führen kann.
Bleiben Sie auf glatten, ebenen Oberflächen wie Asphaltstrassen oder 400m Bahn. Vermeiden Sie unebenes Gelände (Waldwege, Schotter), um Ihr Kind so wenig Erschütterungen wie möglich auszusetzen.
Vermeiden Sie extreme Wetterbedingungen wie sehr heisse oder kalte Temperaturen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby ausreichend vor Witterungseinflüssen geschützt ist.
Wenn Sie auf Strassen laufen, achten Sie stets auf den Gegenverkehr. Seien Sie an Kreuzungen vorsichtig und befolgen Sie die Verkehrsregeln.
Beginnen Sie mit kürzeren, langsameren Läufen, damit sich Ihr Baby an die Bewegung des Kinderwagens gewöhnen kann. Und auch für Sie wird das Joggen mit dem Kinderwagen anstrengender sein als ohne Wagen. Halten Sie ein gleichmässiges Tempo ein. Vermeiden Sie plötzliche Stopps oder scharfe Kurven.
Schiebegriff: Unter – und Oberarm sollten annähernd einen rechten Winkel zueinander bilden. So wie beim normalen Laufen. Der Griff sollte demnach etwa Höhe Bauchnabel sein. Dort ist auf der ideale Kraft – Ansatzpunkt. Für die Laufökonomie ist es zu empfehlen den Griff nur mit einer Hand zu halten. Der andere Arm schwingt frei im Lauftakt, sodass der Oberkörper aufrecht bleibt
Nicht zu weit nach vorne lehnen und vermeiden Sie das halten mit beiden Händen.
Bringen Sie Wasser mit, um sich und Ihr Kleinkind während oder nach dem Lauf optimal zu versorgen.
Achten Sie auf die Signale Ihres Kindes. Wenn sie Ihnen unangenehm oder wählerisch vorkommen, ist es an der Zeit, den Lauf zu unterbrechen.
Nutzen Sie diese Zeit, um eine Bindung zu Ihrem Kind aufzubauen und die frische Luft zu geniessen. Halten Sie an und machen Sie bei Bedarf Pausen.
Denken Sie daran, dass Sicherheit beim Joggen mit Baby oberste Priorität hat. Treffen Sie daher immer Vorsichtsmassnahmen und achten Sie auf das Wohl Ihres Kindes.
Die meisten Laufkinderwagen haben ein dreirädriges Design, mit einem grösseren Vorderrad und zwei grösseren Rädern hinten. Diese Konfiguration sorgt für Stabilität und Manövrierfähigkeit.
Laufkinderwagen haben normalerweise luftgefüllte Reifen, ähnlich denen von Fahrrädern. Dies hilft, Stösse zu absorbieren und sorgt für eine ruhigere Fahrt sowohl für Eltern als auch für das Kind.
Viele Laufkinderwagen sind mit einem Aufhängungssystem ausgestattet, das zusätzlich zu einer sanfteren Fahrt beiträgt, indem es Stösse von unebenen Oberflächen absorbiert.
Ein Sicherheitsgurt ist häufig im Lieferumfang enthalten und wird am Kinderwagen und am Läufer befestigt. Dies stellt sicher, dass der Kinderwagen in der Nähe bleibt, falls er sich versehentlich vom Läufer löst.
Um das Kind bei schnelleren Bewegungen sicher an seinem Platz zu halten, verfügen Laufkinderwagen normalerweise über einen Fünf-Punkte-Gurt.
Laufkinderwagen haben oft einen verstellbaren Lenker, um Benutzern unterschiedlicher Körpergrösse gerecht zu werden.