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Proteines
Les protéines sont les éléments de base de la constitution et du maintien des muscles. Elles jouent non seulement un rôle crucial dans la récupération de la musculature, mais elles fournissent également à l’organisme toute sa structure, visible sous la forme de peau, de muscles, d’ongles, d’os, de ligaments ainsi que de nombreuses autres structures organiques. Les hormones et les enzymes sont également essentiellement constitués de protéines. Les protéines sont constituées de chaînes d’acides aminés. Une distinction est faite entre les acides aminés non-essentiels, semi-essentiels et essentiels. Ces derniers ne peuvent pas être produits par l’organisme et doivent donc être apportés via la nourriture.
Pour le fitness, les sports de force, le bodybuilding et les sports d’endurance (régénération), un apport accru en protéines nettement plus élevé que les quantités généralement recommandées dans l’alimentation est approprié. Avec le calculateur de protéines, les besoins individuels peuvent être plus précisément déterminés. Vous trouverez une aide supplémentaire pour une prise de décision dans le bref résumé comparaison entre les sortes de protéines en poudre.
SPONSER® propose diverses préparations de protéines de qualité sous différentes formes (poudres, barres, liquides, etc…). Cliquez sur les onglets ci-dessous pour en savoir plus.
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