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Simuliertes Höhentraining
Beim Höhentraining trainieren Sportler Leistungsfähigkeit und Ausdauer in einer Höhe von mindestens 2000m über dem Meeresspiegel. Durch den niedrigen Luftdruck in diesen Höhen ist die Luft „dünner „– d.h. sie enthält weniger Sauerstoff als im Flachland. Somit sind die Zellen des Körpers in hohen Höhen einem leichten Sauerstoffmangel ausgesetzt. Dieser Zustand nennt sich Hypoxie. Das Höhentraining heisst deswegen auch Hypoxietraining.
Die Olympioniken gehen zum Training in grosse Höhen, weil dieser Hypoxie-Effekt dazu führt, dass ihr Körper deutlich leistungsfähiger ist, wenn er wieder auf Normalnull zurückkehrt. Dieser positive Trainingseffekt kann darüber entscheiden, ob sie Gold oder Silber holen.
Den Effekt der Hypoxie kann man erreichen, indem man eine gewisse Zeit in grossen Höhen verbringt – was aber selbst in der Schweiz für berufstätige Menschen nicht sehr praktikabel sein dürfte. Deshalb bieten wir im Swiss Center for Health & Longevity ein simuliertes Höhentraining an. Herrlich komfortabel im Sitzen. Mit Blick auf den See!