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Diese CD enthält zwei 30-minütige, sehr sorgfältige geführte Meditationen (gesprochen auf Englisch).
Die erste, "Letting Go", führt uns an einen Ort, an dem wir möglicherweise einen Schmerz in unserem Herzen fühlen, und sie hilft uns, mit diesem Gefühl tief zu entspannen und uns hinzugeben.
Die zweite Meditation, "Opening to Vulnerability", führt uns zu einem kostbaren inneren Raum von grosser Empfindsamkeit und Offenheit, welcher sich oft aufgrund von Alltagsstress und Wunden aus der Vergangenheit verschliesst.