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Für Freunde und Familienmitglieder einer Person, die mit Alkohol- oder Drogenabhängigkeit zu tun hat, kann die Ablösung ein schwer zu verstehendes Konzept sein. Im Rahmen des Al-Anon-Programms ist “Abschied von der Liebe” die Idee, dass die Familie das Problem ihres geliebten Menschen beiseite legen muss. Sie erhalten die Erlaubnis, die Folgen ihres Alkohol- oder Drogenkonsums zu erfahren und sich auf ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.
Die Bedeutung der Loslösung
Wenn Sie sich mit dem fortschreitenden Alkoholismus oder Drogenkonsum einer Person befasst haben, kann es schwierig sein, sich ein Glück vorzustellen, während der Drogenmissbrauch anhält. Dies gilt insbesondere dann, wenn alle Anstrengungen unternommen wurden, um eine Verschlechterung der Situation zu verhindern.
Der Stress und die Erschöpfung, die mit der Pflege von Suchtkranken verbunden sind, können überwältigend sein. Dies kann zu Angstzuständen, Depressionen und ungesunden Verhaltensweisen oder unsicheren Lebensbedingungen für Ihre Familie führen.
Die Realität, mit Alkoholismus oder einer anderen Sucht zu leben, bedeutet normalerweise, sich mit einer Krise nach der anderen zu befassen. Während Sie sich vielleicht ständig im Rettungsmodus fühlen, befreit Sie das Lernen, sich zu trennen, von der Verantwortung, sie zu schützen.
Diejenigen, die lange genug an Al-Anon teilnehmen, erkennen, dass Distanzierung für das emotionale Wohlergehen der Familie wichtig ist. Es hilft Ihnen auch zu verstehen, dass es keine Möglichkeit gibt, die Sucht zu kontrollieren.
Loslösung ist weder freundlich noch grausam
Wie die Al-Anon-Literatur sagt,
“Loslösung ist weder freundlich noch unangenehm. Sie bedeutet nicht, dass die Person oder Situation, von der wir uns trennen, beurteilt oder verurteilt wird. Sie ist lediglich ein Mittel, mit dem wir uns von den nachteiligen Auswirkungen des Alkoholismus einer anderen Person trennen können unsere Leben. . “
Loslösung bedeutet nicht, dass Sie aufhören, die Person zu lieben, und es bedeutet nicht, dass Sie physisch gehen (es sei denn, Sie spüren das Bedürfnis). Stattdessen zeigt es, dass Sie ihr Verhalten nicht mögen oder nicht gutheißen. Es entfernt sich von allen Problemen, die mit Sucht verbunden sind, und stoppt jeden Versuch, sie zu lösen. Sie kümmern sich immer noch darum, aber es ist besser für alle Beteiligten, wenn Sie zuerst auf sich selbst aufpassen.
Oft stellen Familienmitglieder fest, dass sie sich zu sehr mit dem Suchtverhalten befasst haben. Das Al-Anon-Programm lehrt, sich auf uns selbst zu konzentrieren und nicht auf die Person mit Alkoholismus oder sonst jemanden. Dies geschieht durch eine Reihe von Schlüsselpunkten, die Mitglieder bei Sitzungen sammeln:
- Vermeiden Sie Leiden, das durch die Handlungen anderer verursacht wird.
- Lassen Sie sich während der Genesung nicht missbrauchen oder misshandeln.
- Vermeiden Sie es, Dinge für sie zu tun, die sie tun können.
- Verwenden Sie keine Manipulation, um ihr Verhalten zu ändern.
- Vertuschen Sie nicht ihre Fehler.
- Vermeiden Sie es, eine Krise zu verursachen oder zu verhindern, insbesondere wenn dies unvermeidlich ist und der Weckruf sein kann, den sie benötigen.
Wenn Ihr Familienmitglied beispielsweise zu spät zur Arbeit kommt oder diese verliert, wird es zur Gewohnheit. Die Ablösung lehrt Sie, dass es nicht in Ihrer Verantwortung liegt, sie zu decken. Dies gilt auch für Ausreden und den Versuch, Situationen zu beheben sowie Argumente zu vermeiden.
Durch die Neuausrichtung schützen Sie sich vor missbräuchlichem Verhalten und hören auf, es zu aktivieren. Es ist eine Möglichkeit, etwas Macht wegzunehmen, damit sie dich nicht manipulieren können.
Im Idealfall hilft die Trennung von dieser Person ihnen zu sehen, wie sich ihr negatives Verhalten auf alle um sie herum auswirkt. Das ist nicht immer das Ergebnis. Wie Al-Anon und Anonyme Alkoholiker lehren, ist es jedoch wichtig, die Weisheit zu haben, den Unterschied zwischen den Dingen zu kennen, die Sie ändern können und nicht.
Hilft Ablösung wirklich?
Wenn Sie über eine Ablösung nachdenken, sind Sie möglicherweise besorgt darüber, was mit Ihrem geliebten Menschen passiert, nachdem Sie sich von ihm getrennt haben. Sie können denken, dass all die Dinge, die Sie im Laufe der Jahre getan haben, um “zu helfen”, umsonst sein werden. Oder Sie haben Angst, welche Krise (Gefängnis, Krankenhausaufenthalt, Tod usw.) als nächstes kommen könnte.
Ihre Bedenken sind berechtigt und zeigen wirklich Ihre Liebe und Hingabe zu dieser Person. Sie und Ihre Familie sollten jedoch lokalisiert sein, insbesondere wenn diese Familie zuerst Kinder umfasst.
Wie Al-Anon lehrt, “hilft Distanzierung Familien, ihre Situation realistisch und objektiv zu betrachten und kluge Entscheidungen zu ermöglichen.” Al-Anon-Mitglieder erfahren auch, dass niemand für die Krankheit oder Genesung einer anderen Person verantwortlich ist.
Dies ist sehr schwierig, und auf der positiven Seite der Sucht wissen Sie wahrscheinlich, was passieren sollte oder nicht, aber diese Logik geht für die Person mit der Krankheit verloren. Sie müssen sich ändern wollen und die Hilfe finden, die sie dazu brauchen.
Ihr Ziel ist es, da zu sein, wenn sie Sie brauchen, und mental, emotional und spirituell stark zu sein, wenn sie zur Genesung bereit sind. Wenn Sie lernen, loszulassen, können Sie einen Großteil der Schmerzen, des Stresses und der Angst lindern und erkennen, dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden.
Dies wird nicht über Nacht geschehen. Es braucht Zeit, viel Geduld und Liebe und Unterstützung, um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen. Wie sie im Programm sagen, “es ist einfach, aber es ist nicht einfach”. Du musst es nicht alleine machen.
Ein Wort von Verywell
Es gibt wahrscheinlich ein Treffen der Al-Anon-Familiengruppe in der Nähe, bei dem Sie Leute finden, die verstehen, was Sie durchmachen. Es ist keineswegs einfach, sich von einem geliebten Menschen mit einer Sucht zu trennen. Versuchen Sie also nicht, dies alleine zu tun. Indem Sie Ihre Erfahrungen mit anderen teilen, die dort waren, können Sie Kraft und Hoffnung finden, um besser mit der Situation umzugehen.