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Verschiedene empirischen Forschungsarbeiten — hauptsächlich aus Deutschland und dem angelsächsischen Sprachraum — zeigen auf, dass Coaching unabhängig von der Untersuchungsperspektive, der gewählten Methodik oder des theoretischen Hintergrundes Wirkungen erzielt. Diese reichen von emotionaler Entlastung, Stressabbau, Perspektivenwechsel und erhöhter Selbstreflexionsfähigkeit bis hin zu verbesserter Führungskompetenz und Kommunikation sowie einem besseren Beziehungsverhalten und effektiverem Handeln. Ziele werden leichter erreicht, Konflikte gelöst und das Coaching wird weiterempfohlen, weil ein konkreter Nutzen und eine nachhaltige Zufriedenheit daraus resultiert.