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Was tun?
Vielen Menschen macht die warme Jahreszeit zu schaffen. Vor allem Frauen (insbesonders Schwangere) leiden im Sommer unter Wassereinlagerungen in den Beinen.
Die Blutgefässe sind im Sommer geweitet und der Druck verändert sich. Dadurch wird Flüssigkeit ins umliegende Gewebe gepresst und Wassereinlagerung entstehen.
Begleiterscheinungen sind oft Kribbeln, Missempfindungen oder sogar Schmerzen in den Beinen und Füssen.
Es gibt ein paar einfache, wirkungsvolle Tipps:
Starte den Tag mit Wechselduschen
Mache ein erfrischendes Fussbad mit Pfefferminzöl
Bewege dich ausreichend
Probiere Kneippen aus
Massieren die Beine und Füsse mit ätherischen Ölen; z.B. Spearmint, Supermint, Cypresse
Trinke genügend Wasser, vorzugsweise mit Grapefruit- oder Zitronenöl
Esse kaliumreiche Lebensmittel wie Trockenfrüchte, Melonen, Kartoffeln, Bohnen, Quinoa und Avocado
Lagere die Beine hoch
Eine weitere effektive Möglichkeit ist die Lymphbehandlung der Fussreflexzonentherapie. Hier wird auf sanfte Art das Lymphsystem aktiviert und der Rückfluss von Gewebsflüssigkeit gefördert.