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Il Qigong è nato in Cina e unisce al movimento la respirazione e la meditazione. Il maestro cinese di Qigong Jumin Chen presenta esercizi per il trattamento dei dolori al collo e del mal di testa.
Secondo la medicina tradizionale cinese il mal di testa è spesso causato da blocchi energetici in corrispondenza dei meridiani della cistifellea e del fegato. Gli esercizi di Qigong illustrati aiutano a sciogliere tali blocchi: un’estensione del meridiano della cistifellea, un esercizio per il meridiano del fegato e tre esercizi per entrambi gli organi.
Anche i due massaggi finali mitigano mal di testa ed emicranie.
Imita i movimenti, e al contempo ricreali con l’immaginazione. Respira in modo del tutto naturale.