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Ein Muskel ist ein kontraktiles Organ, welches durch die Abfolge von Kontraktion und Erschlaffen innere und äussere Strukturen des Organismus bewegen kann. Baustoffwechsel (Anabolismus) dient dem Aufbau von Körperbestandteilen und benötigt meistens Energie. Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer in Bezug zu einer vorausgehenden Leistung und haben (wieder-)versorgende Funktion. Es wird zwischen zwei Phasen unterschieden. Einer Phase körperlicher (Handwerk, Sport) oder auch geistiger Arbeit folgt eine Phase der Erholung.