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Poids insuffisant: au-dessous de 18,5
Le poids est trop faible par rapport à la taille. Il est alors recommandé de prendre du poids.
Poids normal: 18.5 - 24.9
Le poids se situe dans la fourchette optimale. L’idéal pour la santé est de garder, tout au long de la vie adulte, un poids situé dans cette fourchette. Une alimentation équilibrée et un minimum d’activité physique quotidienne y contribuent pour beaucoup.
Excès de poids: 25 - 30
Le poids est trop élevé par rapport à la taille. Il est alors recommandé, dans un premier temps, de stabiliser son poids et, dans un deuxième temps, de le ramener à un niveau situé dans la fourchette de poids normal. La meilleure façon d’y parvenir est d’adopter une alimentation équilibrée et moins calorique, avec beaucoup de fruits et de légumes, et d’augmenter son activité physique quotidienne, afin de brûler plus d’énergie. Selon les plus récentes études, 29,4% de la population suisse présente un surpoids.
Fort excès: 30 - 39.9
Le poids est beaucoup trop élevé par rapport à la taille. Il est alors recommandé, dans un premier temps, de stabiliser son poids et, dans un deuxième temps, de le diminuer. A cet effet, il est bon de se faire aider par son médecin de famille ou un/e diététicien/ne. Selon les études les plus récentes, 7,7% de la population suisse présente un fort surpoids.