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Description
Certaines des utilisations possibles de la thérapie aux bols chantants comprennent :
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- Soulagement du stress : Certaines recherches soutiennent l’utilisation de bols chantants tibétains comme moyen de favoriser la relaxation et de réduire les sentiments d’anxiété.
- Améliorer le sommeil : Étant donné que la thérapie aux bols chantants a été associée à une diminution de l’anxiété et de la tension, elle peut être utile pour améliorer le sommeil.
- Réduction de la dépression : une étude a établi un lien entre la thérapie par bols chantants et l’amélioration de l’humeur et a suggéré que cette approche pourrait être un moyen peu coûteux d’aider à réduire les symptômes de la dépression.
- Stimuler le système immunitaire : Certains prétendent également que les bols chantants tibétains peuvent stimuler le système immunitaire et produire des changements bénéfiques dans les ondes cérébrales.
- Soulagement de la douleur : Une étude portant sur la douleur vertébrale chronique a révélé que les personnes traitées avec la thérapie aux bols chantants ressentaient une diminution significative de l’intensité de la douleur ainsi qu’une diminution du stress. Cependant, le traitement par placebo a eu les mêmes effets, de sorte que les auteurs de l’étude ont conclu que l’efficacité de la thérapie aux bols chantants pour le soulagement de la douleur ne pouvait pas être confirmée.
- Équilibrer et harmoniser le corps : De nombreux partisans prétendent que les vibrations d’un bol chantant peuvent produire des changements bénéfiques dans le corps en « harmonisant » les cellules et « en équilibrant le système énergétique du corps ».
- Améliorer d’autres pratiques de guérison : Certaines personnes utilisent les bols en combinaison avec d’autres pratiques de guérison, telles que la méditation et la respiration profonde.