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La fatigue de printemps
CIRES
MEDICAL
Qu'est-ce que la fatigue de printemps ?
Elle touche tout le monde, vous vous sentez à plat, en manque de vitalité, d’énergie, vous ressentez une forte envie de dormir, vous avez parfois mal à la tête, des difficultés à vous concentrer, vous présentez une tristesse nocturne, vous êtes irritable et sans motivation.
Tous ses symptômes sont dus à un épuisement de notre corps :
· il lutte contre les microbes tout l’hiver
· il se réajuste, car les jours sont plus longs -> les sécrétions de mélatonine (hormone du sommeil) et de sérotonine (hormone du bonheur) doivent se rééquilibrer
· il subit le passage des températures froides de l’hiver à un environnement plus chaud
Les conseils du Cires:
La plupart des gens ont l’habitude de prendre des vitamines C et D, du magnésium, et du Zinc.
Vous pouvez également prendre des douches tièdes et vous exposez au soleil.
Notre conseil serait de prendre ce dont vous avez réellement besoin, vous pouvez par exemple demander à votre pharmacien ou nous vous recommandons de voir votre médecin afin de faire un bilan sanguin pour doser le fer, les vitamines et les sels minéraux.
L'équipe Cires