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Die Ganzkörpervibration wurde zuerst von den Kosmonauten verwendet, um den Muskel- und Knochenverlust zu bekämpfen, der durch längere Aufenthalte in der Schwerelosigkeit verursacht wurde. Heute haben Swissplate und Andreas Saladin, der Geschäftsführer der Dormena GmbH, diese Technologie weiterentwickelt, um eine Vibrationsplatte von höchster Qualität zu entwickeln.
Vibrationsplatten werden mit einer Vielzahl von Vorteilen für Gesundheit und Wellness in Verbindung gebracht, von Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität, Haltung und Gewichtsabnahme.
Anders als Mediplate führen die meisten Vibrationsplatten eine vertikale Vibration durch, bei welcher die Knie genau ausgerichtet sein sollten, da eine seitliche Einwirkung die Knie schnell überlasten kann. Mediplate allerdings hat eine Wipp-Vibration. Sie ist seitenalternierend, das heisst der Motor treibt die Wippe an, was die linke oder rechte Seite der Platte anhebt. Diese Art der Vibration wird durch die Hüfte stärker abgefangen als vertikale Vibration. Medizinische Forschung hat gefunden, dass Vibration im Kopf vermieden werden soll, also ist die seitenalternierende Vibration der Mediplate Vibrationsplatte somit sicherer.
Regelmässiges Vibrationstraining, das heisst das Stehen auf einer Vibrationsplatte, die mit hoher Frequenz über eine kleine Amplitude vibriert, führt zu neuromuskulären Anpassungen.
Wie lange sollte man die Mediplate-Vibrationsplatte für jede Sitzung verwenden? Es wird empfohlen jeden zweiten Tag mit 10 Minuten zu beginnen und 1 Minute pro Woche dazuzufügen, bis Sie ein Training von 25 bis 30 Minuten an jedem zweiten Tag bequem durchführen können.
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Asif Ali Gohar ist ein bekannter pakistanischer Rosenzüchter. Vor kurzem hat er eine neue Schöpfung vorgestellt, die „Gohar“, eine Floribundarose mit hervorragenden Eigenschaften. So ist diese nicht nur extrem widerstandsfähig und lange blühend, sondern sie verfügt auch über einen langen Stiel und grosse Blätter. Benannt hat er die neue Rosenart ganz unbescheiden nach seinem Nachnamen, Gohar.
Floribundarosen werden manchmal auch Polyantha-Hybride genannt und technisch gehören sie zu den Kulturrosen. Diese Rosenart geht auf den dänischen Rosenzüchter Svend Poulsen zurück und Asif Ali Gohar hat diese mit seiner Schöpfung auf ein neues Niveau gehievt.
Asif Ali Gohar, Jahrgang 1980, lebt mit seiner Frau und seinen zwei Söhnen in Lahore, Pakistan. Hier führt er auch eine Gärtnerei, welche er vor sieben Jahren von seinem Vater übernommen hat.
Schon früher hat Gohar Rosen gekreuzt, doch keine Schöpfung konnte es bislang mit der Gohar aufnehmen und so ist Ali besonders stolz auf diese Neu-Entwicklung.
In Mitteleuropa mit extrem kalten Temperaturen und Eis und Schnee auf den Strassen wagen sich nur wenige auf ein Motorrad im Winter. Wer im Winter Motorrad fahren will, flüchtet in ein südlicheres Klima, wie zum Beispiel auf Gran Canaria. Dort kann man Motorräder mieten und bei angenehmen Temperaturen auf hügeligen und kurvigen Strassen mit herrlichen Aussichten auf den Atlantischen Ozean eine Rundfahrt machen. Reiseveranstalter wie suncruise.ch bieten auch geführte Motorrad-Touren an mit BMW R 1200-Maschinen oder man kann die Insel auf eigene Faust erforschen.
Die meisten Leute denken natürlich nicht an Gran Canaria als Ziel für eine Motorrad Tour und wenn man es sich auf einer Landkarte ansieht, glaubt man, dass man an einem Tag um die Insel fahren könnte.
Dies ist theoretisch auch möglich, aber was man nicht in einem Tag machen kann, ist die weiten Bergketten, die spektakuläre Nordwestküste oder die unberührte Nordküste zu erkunden. Dabei ist es vielleicht besser, sich für eine geführte Tour zu entscheiden um die schönsten Ecken zu finden.
Bei einer geführten Motorrad-Tour ist normalerweise alles im Preis inbegriffen, und man muss keine grosse Kreditkartenkaution hinterlegen. Der Preis beinhaltet das Motorrad, Benzin, Versicherung, sogar Jacke, Handschuhe und Mittagessen. Alles ist vorgeplant und die Führer kennen sich auf Gran Canaria bestens aus.
Wenn man etwas abenteuerlicher ist, dann kann man ein Motorrad für den Tag oder auch eine Woche mieten. Man sollte sich jedoch genau über den Verleiher im Internet informieren. Ein zuverlässiges Motorrad ist wichtig, denn das Innere der Insel ist eine ländliche Region und weite Strecken führen durch wenig bewohnte Naturparkanlagen.
Mit dem Internet ist es einfach, einen Motorrad-Urlaub im Süden zu planen, denn es gibt viele unabhängige Webseiten für die Planung von einer Motorrad-Tour im Sommer wie auch im Winter. Vielleicht kann man auch einen Strandurlaub damit verbinden, wenn man im Januar oder Februar genug von Eis, Schnee oder Regen hat. Schöne Ferien!