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Interview mit Steve Husistein – Hilft Mineralwasser gegen Kater?
Am Donnerstag, 20. Februar 2020, startet in Luzern die rüüdige Jahreszeit, und kurze Zeit später folgen die Basler. Während dieser bunten Tage werden unter anderem einige Kafi Schnaps und Holdrios getrunken. Daher stellt sich die Frage: «Hilft Mineralwasser gegen Kater?» «Ja klar!», bestätigt Steve Husistein, Personaltrainer und Transformationscoach. Im Video erklärt er die Hintergründe dazu. E rüüdig schöni Fasnacht!
Hilft Mineralwasser gegen Kater?
Ja klar… Aber lass mich ein bisschen ausholen. Unser Körper besteht zu 65 Prozent aus Wasser. Es gibt eine gute Faustregel, um täglich ausreichend Wasser zu sich zu nehmen:
«Trinke täglich 30 – 40 ml Wasser pro kg deines Körpergewichts.»
Du wiegst etwa 50 kg = trinke pro Tag 2 Liter Wasser
Du wiegst etwa 75 kg = trinke pro Tag 2,5 – 3 Liter Wasser
Du wiegst etwa 100 kg = trinke pro Tag 3,5 – 4 Liter Wasser
Allein dieser Fakt unterstreicht, wie wichtig es für uns ist, ausreichend Wasser zu trinken. Der durchschnittliche Wasserhaushalt liegt bei etwa 65 Prozent, unterscheidet sich jedoch je nach Alter.
Von was für Wasser sprechen wir?
Natürliches Mineralwasser ist naturbelassenes Wasser, das an der Quelle abgefüllt wird und sich durch eine gleichbleibende Zusammensetzung an Mineralien auszeichnet. Leitungswasser stammt aus verschiedenen Wasservorkommen und wird aufbereitet, so dass es den gesetzlichen Hygienevorschriften entspricht und genusstauglich ist.
Zwei wichtige Gründe, stilles Wasser zu trinken
- Wasser unterstützt Entgiftung & Entschlackung…
wenn du ausreichend Wasser trinkst, förderst du die Aktivität deiner Nieren, die täglich das Blut in deinem Körper filtern und Gift- und Schadstoffe aus deinem Organismus filtern. Schadstoffe sind für eine deutlich kürzere Zeit in deinem Körper und du fühlst dich spürbar wohler.
- Wasser beugt Krankheiten vor…
Wasser unterstützt unserer Zellen bei der Aufnahme von Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Spurenelementen. Zu wenig Wasser im Körper kann bereits Hauptursache für häufige Kopfschmerzen oder Migräne sein. Wenn du genug Wasser trinkst, kannst du deine Abwehrkräfte stärken.
Meine Tipps für die Fasnacht
- Zwischendurch Zeit nehmen um etwas Richtiges zu essen, dabei Wasser trinken um deine Verdauung anzuregen
- Frische Luft
- Bereits an der Fasnacht immer wieder stilles Wasser (keine Kohlensäure, denn das strapaziert den Magen zusätzlich) trinken, damit es erst gar nicht zum Kater kommt. Ich sage nicht, du sollst dich von Alkohol und Kaffee fernhalten, aber beachte unbedingt, dass diese deinem Körper mehr Flüssigkeit entziehen, als durch das Getränk in den Organismus gelangt.
E rüüdig schöni Fasnacht!