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Moins connue que le rein, la vessie est un organe en forme de sac qui se dilate et se contracte lors de la vidange. Elle a pour fonction principale de recueillir et de stocker l’urine produite par les reins. Enquête au cœur du système urinaire.
Un organe élastique
Située dans le bas-ventre, la vessie est un organe creux, un peu comme un ballon, qui stocke l’urine. La vessie permet d’assurer la continence, en retardant et en contrôlant la miction, processus d’excrétion de l’urine. C’est un organe élastique, capable d’augmenter considérablement son volume pour contenir entre 600 et 800 ml d’urine. L’urine est produite dans les reins et descend dans deux tubes appelés uretères jusqu’à l’arrière de la vessie. La vessie est contrôlée par le système nerveux autonome qui indique à tout individu que sa vessie est pleine et lui fait ressentir le besoin d’uriner.
Les préparations à base de plantes vendues sans ordonnance sont les premiers choix.
Les principaux dysfonctionnements de la vessie
- La vessie hyperactive provoque un besoin fréquent et soudain d’uriner provoquant fuites urinaires et incontinence. Cela touche le plus souvent les personnes âgées.
- L’incontinence d’effort engendre des fuites urinaires involontaires qui surviennent notamment en toussant ou en riant. Elles sont souvent liées à un affaissement du plancher pelvien dû au vieillissement, à la grossesse, à l’accouchement ou à l’obésité.
- La cystite se caractérise par une inflammation liée à une infection de la vessie par des bactéries. La plupart des cas sont bénins. En cas d’épisodes récurrents ou de symptômes prononcés laissant suspecter une infection rénale, il faut consulter un médecin.
- Le cancer de la vessie : la plupart des cas sont dus à des substances nocives, responsables de modifications hormonales des cellules de la vessie. Le tabagisme est une cause fréquente de cancer de la vessie. Le symptôme le plus courant est la présence de sang dans l’urine.
Les traitements médicaux
- Les médicaments qui détendent la vessie peuvent être utiles pour soulager les symptômes de l’hyperactivité vésicale et réduire les épisodes d’incontinence par impériosité.
- Après la ménopause, les traitements hormonaux de substitution peuvent aider les femmes à renforcer les muscles de leur périnée.
Les plantes efficaces en cas de problèmes de vessie
- La busserole, anti-inflammatoire et antibactérienne, est efficace contre Escherichia coli, une bactérie fréquemment responsable de cystite.
- La canneberge : antiseptique des voies urinaires.
- La prêle des champs : augmente la quantité d’urine en cas de troubles urinaires (effet diurétique) et atténue l’inconfort urinaire.
- Le palmier nain : réduit les symptômes de l’hyperactivité vésicale. Utilisé notamment en cas d’envies urgentes et fréquentes d’uriner liées à des troubles de la prostate.
Ces plantes sont en vente libre en pharmacie. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
Sophie Membrez
Conseils pour garder une vessie saine
- Ne pas se retenir lorsque la vessie est pleine et la vider complètement.
- Boire de l’eau en quantité suffisante (au moins 1.5 litre par jour)
- En allant à la selle, s’essuyer de l’avant vers l’arrière pour éviter de déposer des bactéries de l’anus à l’urètre.
- Faire des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien (exercices de Kegel) : Contracter les muscles du plancher pelvien en tirant le coccyx vers l’intérieur et vers le haut en direction du nombril. Maintenir pendant 3 secondes, puis relâcher lentement la tension et se détendre pendant 5 secondes. 10 répétitions, au moins 3 fois par jour.
- Évitez tout ce qui exerce une pression sur le plancher pelvien.
- Réduire sa consommation de caféine et d’alcool.
Exercices de renforcement du plancher pelvien
A pratiquer en cas d’incontinence à l’effort ou par impériosité :
- Contracter 10 à 20 fois la région pelvienne en maintenant la contraction pendant 10 secondes. Ne pas contracter les muscles de l’abdomen, des fesses et des cuisses.
- Respirer calmement.
- Relâcher la contraction pendant 10 secondes puis recommencer.
- À répéter 3 à 5 fois par jour.
Sous une forme rapide, on contracte et relâche les muscles du plancher pelvien, le plus vite possible.