Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07733.jsonl.gz/4

Jag vet att jag är. Även om det ibland är svårt att inte bara säga "håll käften!"
Hur som helst, vi var ute lördag kväll och hade massor av kul. Men det betydde också komma hem tidiga morgnar. Av någon anledning min inre klocka insisterar på att vakna upp mig vid 7.30 oavsett vad och min längtan efter frukost hjälper till med att komma ur sängen trots sömn underskottet jämfört med min normala sömn schema.
Men runt lunch tid, även om jag äter ordentligt, jag var trött och bristen på sömn kom tillbaka för att hemsöka mig. Det hjälper inte att jag tror att min kropp kämpar lite just nu för att försöka hålla upp med att återhämta mellan 24h pauser i mellan träningspassen. Så jag bestämde mig för att ta vilodag på söndag istället för måndag som jag borde ha enligt planen och göra den sista dagen i vecka fyra på måndag istället. Även om jag skulle ha älskat att linda upp det på söndag och sedan ha en trevlig paus innan Recovery Week.
Planen gick inte igenom heller men eftersom jag verkar ha kommit ner med lite magsjuka. Så fort jag är fullt återhämtade jag ska göra den sista dagen. Ett intensivt program såsom Insanity frågar en hel del från kroppen till att börja med, dessutom måste jag vara noga med att inte överdriva det på grund av min sjukdom. I detta fall är det dubbelt så viktigt att lyssna på din kropp trots lusten att träna. I slutändan kommer du bara göra mer skada då bra på det sättet.
Jag betingad mig att verkligen reagera på allt som jag märker när det kommer till min egen kropp. Jag älskar att studera saker och lära dig allt jag kan om ett ämne som intresserar mig. Min kropp är inte annorlunda på det sättet (jag bara insåg hur konstigt det måste låta), men det har hjälpt mig mycket med att hantera min MS. När det gäller att träna, jag tycker också det är verkligen bra att ta några video skott av rutiner jag gör så att jag kan kontrollera min blankett (eftersom jag inte har en spegel tillgänglig). Så småningom hoppas jag att ha en speglad vägg, som i en vanlig gym för att kunna kontrollera formuläret ständigt. Det möjliggör också för mig att jämföra mig själv med hur formuläret ska se ut och peka ut någon form av svaghet. Jag har redan framgångsrikt lyckats motverka en hel del brister i min muskulära balansen på detta sätt. Jag rekommenderar verkligen detta till alla som är seriösa om att arbeta ut med korrekt form. Speciellt någon som mig som kan drabbas av muskel obalans på grund av sjukdom.
Eftersom jag var hemma idag tar hand om min magsjuka (eller snarare att försöka bli av med det) Jag tog en smygtitt och tittade på DVD återvinning veckan för att veta vad som väntar mig. Jag måste säga, jag verkligen ser fram emot att dessa rutiner. Min kropp verkligen behöver lite lägre effekt, kan jag berätta.
Jag såg också den första MAX träning jag ska göra efter återhämtningen veckan och skrattade hela saken. Låt mig säga er, om jag skulle ha haft några tvivel om att beslutet om varför de heter Shaun Workout sinnessjukdom, skulle de definitivt borta nu!