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Ce manuel destiné à l'enseignement de la gymnastique pour les jeunes filles suit la publication du manuel fédéral pour garçons de 1912, dont il a repris partiellement la partie théorique, les exercices populaires et les jeux. Il a été publié sous les auspices de la Société suisse d'hygiène scolaire, la Société suisse des Instituteurs et la Société suisse des Maîtres de gymnastique.
Les six chapitres présentent des exercices par catégories d'âge et par types. Un costume ad-hoc était recommandé: pantalons bouffants et chaussures légères.
Ouvrage recommandé à l'ensemble des autorités scolaires de la Suisse.