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La Méditation peut être utilisée par toute personne désirant favoriser son bien-être et sa santé... en dehors de tout dogme religieux ou culturel.
La Méditation est une technique d'approches "Corps et Esprit" et peut être un antidote naturel au stress.
La Méditation engendre des conséquences physiologiques, surtout caractérisées par le ralentissement du métabolisme (baisse des rythmes cardiaque et respiratoire, baisse de la production de gaz carbonique, diminution de la tension musculaire, ralentissement des ondes cérébrales). De plus, la relaxation et la réduction du stress que peut procurer la méditation pourraient avoir des bénéfices préventifs et thérapeutiques sur la santé des gens.
Il existe une grande variété de formes de méditation telles que la méditation de « pleine conscience », la méditation "transcendantale", et bien d'autres... qui consiste essentiellement en un entraînement destiné à libérer son esprit des pensées stressantes ou nuisibles pour mieux gérer sa vie et/ou résoudre certains problèmes pratiques.
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