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- Das Wichtigste ist das Tun, das Üben. Reden in einem grösseren
Kreis lernen Sie nur mit reden.
- Sie müssen sich bewusst werden, dass
Eustress zu jeder Verlautbarung gehört
- Allein schon das Wissen, dass Lampenfieber normal ist, reduziert die
Schwellenangst.
- Schwimmen lernen wir nur im
Wasser. Nutzen Sie deshalb jede Gelegenheit, sich vor einem Publikum zu
äussern.
- Beginnen Sie mit einfachen Bemerkungen. Zum Beispiel, vor einem Vortrag:
Kann man das Fenster öffnen, ich finde es heiss?
Lernen Sie, Fragen zum Thema zu stellen.
- Wenn Sie sich sicherer fühlen, wagen Sie es mit
einem einfachen Votum zu Sache. Ein Gedanke genügt.
- Reden Sie immer frei. Bei längeren Beiträgen genügen
Stichworte. Wichtig: Nie ablesen!
- Trainieren Sie, reden Sie! Schwellenängste bauen
Sie nur ab, wenn Sie erleben, wie einfach es ist, einen anschaulichen
Gedanken auf den Punkt zu bringen
- Besuchen Sie nur prozessorientierte Redetrainings. Schwellenängste
werden nicht mit Lesen oder Zuhören abgebaut.