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Sandra kam erschöpft und traurig nach Hause. Sie hatte einen schönen Schultag. Sie erzielte die höchste Punktzahl im Mathe-Test, aber aus irgendeinem Grund war sie traurig. Sie ging in ihr Zimmer und krachte aufs Bett. Bald begannen Tränen ohne ihre Erlaubnis zu fließen. Sie versuchte aufzuhören, konnte es aber nicht. Warum fühle ich mich so? sie dachte verärgert.
Sie hat sich in letzter Zeit viel gefragt. Wie viele Teenager war Sandra depressiv, wusste es aber nicht. Teen Depression ist eine Krankheit wie jede andere und kann behandelt werden, wenn sie rechtzeitig behandelt wird. Hier gibt Ihnen MomJunction Informationen zu Depressionen im Teenageralter, wie man sie erkennt und wie man sie behandelt.
Depression verstehen
Depressionen, die oft mit Stimmungsschwankungen und normalem jugendlichem Verhalten verwechselt werden, sind mehr als nur ein vorübergehendes Gefühl der Traurigkeit. Es gibt einen Unterschied zwischen sich depressiv fühlen und unter klinischer Depression leiden.
Enttäuschung, Frustration und Verlust können zu einem vorübergehenden Gefühl der Depression führen. Klinische Depression ist ein Depression Das führt zu längeren Episoden von Trauer, Niedergeschlagenheit und Hoffnungslosigkeit und beeinflusst Gedanken und Handlungen. Das Gefühl der Trauer ist so stark, dass der Betroffene das Interesse an Dingen verliert, die ihm normalerweise Spaß machen (1).
Depression unterscheidet sich auch von TrauerfallDas ist ein Gefühl, das man nach dem Tod eines geliebten Menschen oder beim Beenden einer bedeutenden Beziehung erlebt. Der Trauerprozess kann Wochen oder sogar Monate dauern, ist aber eine natürliche Reaktion auf eine negative Lebenssituation. Eine Depression führt jedoch zu einer Reihe fester negativer Emotionen, und die Person fühlt sich festgefahren. Der Teenager kann wenig oder gar keine Kontrolle über seine Gefühle haben und kann sich sogar unfähig fühlen, Vergnügen zu erleben, wie er es früher getan hat.
Am wichtigsten ist, dass klinische Depressionen auch dann auftreten können, wenn die Umstände ideal sind, wodurch sich die Person oft fragt, warum sie sich so fühlt, wie sie es tut. Schwere Depressionen wirken sich negativ auf das Alltagsleben, das Studium und das soziale Leben der Jugendlichen aus und sollten frühzeitig angegangen werden, da es sich um ein tatsächliches Problem handelt.
Depression ist eine echte Krankheit, nicht nur ein Geisteszustand:
Schnapp raus!Sehen Sie sich einen Comedy-Film oder eine Show an.Schlaf es einfach aus. Sie sollten öfter ausgehen, um sich besser zu fühlen.
Dies sind nur einige der ärgerlichen Dinge, die Menschen, die gegen Depressionen kämpfen, hören müssen. Tatsache ist, dass Depressionen nicht nur etwas sind, das man abschütteln kann. Teen Depression ist real und nicht etwas, das Sie ein- oder ausschalten möchten. In diesem Abschnitt hilft Ihnen MomJunction dabei, die Mythen über Depressionen bei Jugendlichen zu zerstören.
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( Lesen: Teen Gruppenzwang )
# 1 Mythos: Depression ist kein echtes medizinisches Problem.
Tatsache: Depression ist eine echte und auch eine schwere Krankheit. Klinische Depressionen unterscheiden sich nicht von anderen Krankheiten wie Diabetes und haben Symptome, die der Person das Leben sowohl physisch als auch emotional schwer machen können. Am wichtigsten ist, dass Depressionen sowohl durch physiologische als auch durch psychologische Faktoren verursacht werden können. Tatsächlich ermöglicht die neueste Technologie Ärzten die Diagnose von Depressionen durch die MRT des Gehirns (2).
# 2 Mythos: Sie können aus der Depression herausschnappen, indem Sie positiv denken.
Tatsache: Klinische Depression ist keine Wahl. So wie eine Person mit Diabetes oder Herzerkrankungen nicht durch glückliche Gedanken daran vorbeikommen kann, kann eine Person mit Depressionen nicht durch positives Denken daran vorbeikommen. Depressionen sind möglicherweise nicht immer auf ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurückzuführen. Es beeinflusst jedoch die Struktur oder Funktion des Gehirns und erschwert es der Person zu kontrollieren, wie sie sich bei Depression fühlt (3).
Mythos Nr. 3: Die Depression verschwindet von selbst.
Tatsache: Nicht unbedingt. In einigen Fällen kann sich eine depressive Person besser fühlen und ohne Eingriff herauskommen. In den meisten Fällen ist jedoch eine Behandlung erforderlich. In der Tat kann ein Mangel an Behandlung oder Intervention die Symptome einer Depression bei Teenagern verschlimmern und den Zustand verschlimmern (4).
# 4 Mythos: Über Depressionen zu sprechen macht es noch schlimmer.
Tatsache: Sprechen kann kathartisch sein, besonders wenn die Person mit schwerer Depression zu tun hat. Es ist nicht einfach auszudrücken, wie Sie sich fühlen, wenn Sie depressiv sind, aber wenn Sie über die lästigen Gefühle sprechen, fühlt sich die Person besser, nicht schlechter. Viele Menschen unterlassen es, über ihre Gefühle zu sprechen, weil die Depression in der Gesellschaft mit einem Stigma verbunden ist. Sprechen kann Depressionen nur verschlimmern, wenn die Person verspottet oder wegen ihres Zustands als schwach bezeichnet wird.
# 5 Mythos: Antidepressiva machen süchtig.
Tatsache: Antidepressiva sind Medikamente, die die Chemie des Gehirns verändern, um das hormonelle Ungleichgewicht auszugleichen, das zu Depressionen führt. Sie machen nicht wie Alkohol oder Betäubungsmittel wie Heroin abhängig, was bedeutet, dass Sie sich nicht nach der Droge sehnen werden. Bei Personen treten jedoch entzugsähnliche Symptome auf, wenn bestimmte Dosen fehlen oder das Medikament abgesetzt wird. Das heißt, Antidepressiva sind nicht für jedermann und schon gar nicht fürs Leben.
# 6 Mythos: Nur die Schwachen werden depressiv.
Tatsache: Depressionen diskriminieren nicht. Es ist eine komplexe psychische Störung, die biologische, psychologische und soziale Ursachen hat und jeden betreffen kann. Wie wir bereits erwähnt haben, möchte niemand depressiv sein. Eine Person, die die Krankheit akzeptiert und hart gegen sie arbeitet, ist widerstandsfähiger als eine Person, die nicht depressiv ist. Er oder sie ist alles andere als schwach.
Mit ein wenig Klarheit über einige der verbreiteten Missverständnisse über Depressionen wollen wir zunächst herausfinden, was Depressionen verursacht.
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Ursachen der Depression im Teenageralter
Eine Depression ist eine häufige, aber schwere Krankheit, die behandelt werden kann. In der Medizin ist eine Depression bei Erwachsenen die gleiche wie eine Depression bei Jugendlichen. Die Ursachen für Depressionen und die Auslöser variieren jedoch ein wenig. Depressionen bei Jugendlichen können einen oder mehrere der folgenden Gründe haben:
- Die Neurotransmitter sind Gehirnchemikalien, die Nachrichten zum und vom Gehirn transportieren. Wenn ihre biologische Chemie beeinträchtigt ist, sind die Nervenzellrezeptoren und Schaltkreise beeinträchtigt. Untersuchungen haben ergeben, dass Veränderungen des Nervenzellenwachstums und der Funktion der Nervenkreise zu Depressionen führen können (5).
- Hormonelles Ungleichgewicht, Dies ist eine Störung des Hormonsystems im Körper, die die Funktion der Neurotransmitter beeinflussen und Depressionen auslösen kann.
- Körperlicher, geistiger und sexueller Missbrauch, Verlust eines Elternteils oder eines anderen traumatische Ereignisse Dass der Teenager als Kind erfahren ist, kann die Chemie und Funktionsweise des Gehirns beeinflussen und das Kind anfällig für Depressionen machen.
- GenetikIn einigen Fällen kann dies zu Depressionen führen, insbesondere wenn ein Teenager einen Blutsverwandten hat, der das Problem hatte.
- Gelernte Muster von negativem Denken kann auch zu Depressionen führen. Wenn das Kind gelernt hat, negativ zu denken und sich hoffnungslos zu fühlen, anstatt sich fähig zu fühlen und Lösungen zu finden, ist es für die Krankheit anfällig.
( Lesen: Warum Teenager die Schule verlassen )
Ein Teenager kann aus einem der Gründe oder einer Kombination davon depressiv werden. Häufige Auslöser, die das Risiko einer Depression bei Teenagern erhöhen können, sind:
- Negatives Selbstwertgefühl aufgrund von Fettleibigkeit, Mobbing usw.
- Ein Akt der Gewalt, des sexuellen Missbrauchs
- Chronische Krankheiten wie Krebs
- Vorhandensein anderer psychischer Erkrankungen wie bipolare Störungen, Angststörungen, Essstörungen oder Persönlichkeitsstörungen
- Lernstörung wie Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Jugendliche, die schwul, lesbisch, bisexuell oder transsexuell sind und zu Hause und in der Schule ein nicht unterstützendes Umfeld haben, laufen ebenfalls Gefahr, depressiv zu werden.
Aber woher wissen Sie, ob Ihr Kind an Depressionen leidet? Gibt es Anzeichen für eine Depression bei Teenagern?
Ja, das gibt es.
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Anzeichen und Symptome einer klinischen Depression
Sicher, Teenager sind die meiste Zeit launisch und fühlen sich möglicherweise auch traurig und hoffnungslos. Aber diese Gefühle halten nur an, bis sie eine Lösung für ihr Problem finden oder bis die Umstände wieder ideal sind. Wenn es jedoch ein anhaltendes Gefühl der Trauer gibt, das mindestens zwei Wochen anhält, kann dies auf eine klinische Depression bei Teenagern hinweisen.
Die Symptome und Anzeichen einer Depression bei Teenagern sind wie folgt.
Wenn Ihr Kind eines dieser Anzeichen aufweist, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf. Wenn die Symptome schwerwiegend werden, werden auch die Risiken größer. Jugendliche, die mit Depressionen zu tun haben, sind dem Risiko ausgesetzt:
( Lesen: Verhaltensprobleme bei Teenagern )
- Ärger in der Schule bekommen
- Drogenmissbrauch
- Essstörungen
- Internetsucht
- Selbstverletzung
- Rücksichtsloses Verhalten, besonders wenn sie Auto fahren
- Gewalt
- Selbstmord
Wenn Sie der Meinung sind, dass ein depressiver Teenager die Gefahr birgt, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, rufen Sie sofort den Rettungsdienst an! Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob der Teenager gerade ein Teenager ist oder depressiv ist, wenden Sie sich an einen Psychologen.
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Diagnose von Teen Depressionen
Die Diagnose einer Depression wird von einem ausgebildeten Psychotherapeuten oder Psychiater gestellt, der eine gründliche psychologische Untersuchung des Teenagers durchführt. Die Bewertung beinhaltet eine Diskussion mit dem Teenager über seine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Der Teenager kann auch gebeten werden, einen Fragebogen auszufüllen, um einen signifikanten Faktor oder ein Problem zu identifizieren, das die Depression ausgelöst hat.
Psychiater befolgen normalerweise die diagnostischen Standardkriterien für Depressionen und achten auf bestimmte Symptome, die mindestens zwei Wochen anhalten sollten.
Das Stigma, das mit Depressionen oder anderen psychischen Störungen verbunden ist, kann es einem Elternteil erschweren, zu akzeptieren, dass sein Kind unter Depressionen leidet.
Aber Depression ist nichts, wofür man sich schämen oder sich schämen muss. Es ist ein medizinischer Zustand und kein Mangel des Kindes. Denken Sie daran, dass das Vernachlässigen von Depressionssymptomen im Teenageralter aus Angst vor Spott oder Kritik dem Kind mehr Schaden zufügt. Die richtige Behandlung des Kindes wird es auf den Weg der Genesung bringen und ihm helfen, ein normales Leben zu führen.
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Behandlung von Depressionen bei Jugendlichen
Eine Person, die an Depressionen leidet, kann jede Hoffnung verlieren und das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg gibt. Das stimmt aber nicht. Depressionen bei Teenagern können in einigen Fällen mit Hilfe von Therapie und Medikamenten behandelt werden.
Wie bei den meisten psychischen Erkrankungen gibt es keine Einheitsbehandlung. Häufig wird eine Trial-and-Error-Methode (unter Wahrung der Sicherheit und des Wohlergehens des Patienten) verwendet, um die richtige Behandlungsoption für den Patienten zu bestimmen.
( Lesen: Wie man unkontrolliert umgeht Teenager )
1. Psychotherapie / Beratung
Die meisten Fälle von Depressionen werden mit Hilfe von Psychotherapie oder Beratung behandelt. Dies beinhaltet geplante und rechtzeitige Sitzungen mit einem qualifizierten Psychologen oder Psychotherapeuten in einer festgelegten Häufigkeit. Im Falle einer schweren Depression muss der Teenager möglicherweise mindestens dreimal pro Woche eine Beratung in Anspruch nehmen. Die Art der angewandten Therapie kann auch variieren, abhängig von den Kernproblemen, die die Krankheit ausgelöst haben.
- Die häufigste Option ist Gesprächstherapie, wo der Teenager in einer sicheren Umgebung über seine Gedanken, Gefühle und Handlungen sprechen kann. Mit der Gesprächstherapie können Jugendliche das Problem objektiv betrachten und lösen, ohne überfordert zu werden. Wenn die Gesprächstherapie nicht funktioniert, können Sie auch Kunsttherapie, Sandfeldtherapie, Sandkastentherapie und Spieltherapie ausprobieren.
- Kognitive Verhaltenstherapie ist eine andere Therapieform, die darauf abzielt, negative Gedankenmuster durch positive Gedanken und gute Emotionen zu ersetzen. Diese Art der Therapie hilft beim Umgang mit ungesunden Gedanken, die schließlich zu Gedanken an Gewalt oder Selbstbeschädigung führen können.
- Psychodynamische Therapie kann auch bei der Behandlung von Depressionen helfen, indem es sich auf das konzentriert, was in der Psyche der Person vor sich geht, um mit inneren Kämpfen wie Stress, Angst und Angst umzugehen.
- Problemlösungstherapie hilft dem Teenager, bessere Wege zu finden, um mit stressigen Situationen umzugehen. Es hilft auch, Wege zu finden, um mit dem Verlust eines geliebten Menschen, der Trennung von Eltern oder anderen Übergangszeiten umzugehen.
Wie Beratung hilft
- Identifizieren Sie die Ursachen für Depressionen
- Verwandle ungesunde Gedanken in gesunde Gedanken
- Setzen Sie sich realistische Ziele
- Untersuchen Sie Beziehungen und Erfahrungen
- Finden Sie bessere Möglichkeiten, um mit Problemen umzugehen
- Gewinnen Sie wieder das Gefühl der Kontrolle und des Glücks
- Lernen Sie, sich in einer Krise oder einer schwierigen Situation anzupassen
Es mag sein, dass nicht jeder mit Psychotherapie vertraut ist, da diese Form der Therapie es rechtfertigt, sich mit verwundbaren Themen zu befassen, die eine Vielzahl von Emotionen auslösen. In einigen Fällen reicht eine Psychotherapie allein möglicherweise nicht aus, um eine Depression zu behandeln. Eine Kombination aus Therapie und Medikamenten kann helfen, Depressionen zu überwinden.
( Lesen: Tipps zum Umgang mit Stress bei Teenagern )
2. Medikamente
Medikamente sind erforderlich, wenn der Teenager aufgrund einer veränderten Gehirnchemie oder eines hormonellen Ungleichgewichts stark depressiv ist. Verschriebene Medikamente umfassen:
I. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
SSRIs wirken, indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Sie sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von Depressionen bei Teenagern und haben weniger Nebenwirkungen. Während es eine Kontroverse um die Idee gibt, dass niedrige Serotoninspiegel Depressionen verursachen können (5), wird angenommen, dass die Freisetzung dieser Hormone eine Person dazu bringen kann, sich gut zu fühlen (6). Daher sind SSRIs die erste Wahl für Medikamente gegen Depressionen.
Anerkannte SSRIs für Jugendliche umfassen (7)
- Escitalopram (Lexapro, Nexito)
- Paroxetin (Paxil, Leparox)
- Fluoxetin (Prozac, Prodep, Trizac)
- Sertralin (Aderta, Zoloft)
- Citalopram (Celexa, Celica)
- Fluvoxamin (Luvox, Fluvoxin)
Häufige Nebenwirkungen von SSRIs sind Durchfall, Übelkeit, Kopfschmerzen und sexuelle Probleme.
Selektive Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
SNRIs wirken, indem sie die Rückresorption von Serotonin- und Noradrenalin-Neurotransmittern verhindern, die die gute Stimmung regulieren. Zu den genehmigten SNRIs gehören:
- Duloxetin (Cymbalta, Combac)
- Venlafaxin (Venlor XR, Effexor)
Häufige Nebenwirkungen von SNRIs sind Schlaflosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Verstopfung, Kopfschmerzen und Angstzustände.
II. Trizyklische Antidepressiva (TCAs)
Als eines der ersten Antidepressiva werden TCAs seit den 1950er Jahren zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Diese wirken wie SSRIs und SNRIs, indem sie die Wiederaufnahme der Hormone Serotonin, Noradrenalin und Dopamin verhindern. TCAs werden jedoch aufgrund ihrer verschiedenen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, trockenem Mund, trockenen Augen, Orientierungslosigkeit, Schwindel, Müdigkeit und Krampfanfällen unter anderem vermieden.
Üblicherweise vorgeschriebene TCAs umfassen:
- Desipramin (Norpramin)
- Amoxapin (Demolox)
- Imipramin (Depsonil, Tofranil)
- Amitriptylin (Amitone, Amitrol)
- Nortriptyline (Pamelor, Notri, Primox)
- Protriptyline (Vivactil)
- Maprotiline (Deprilept)
- Doxepin (Doxin)
- Trimipramin (Surmontil)
( Lesen: Warum fliehen Teenager? )
III. Monoaminoxidasehemmer (MAOIs)
Aufgrund der Komplikationen, des Risikos negativer Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und der damit verbundenen Lebensmittelbeschränkung sind MAO-Hemmer die am wenigsten verschriebenen Antidepressiva. MAO-Hemmer erhöhen den Spiegel von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, indem sie ein Enzym namens Monoaminoxid abbauen.
Nebenwirkungen dieses Arzneimittels sind Schwäche, Blutdruckabfall, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme und Impotenz. Vorgeschriebene MAOs können sein:
- Isocarboxazid (Marplan)
- Rasagilin (Azilect)
- Tranylcypromin (Parnat)
- Phenelzine (Nardil)
- Selegilin (Eldepryl, Zelapar)
Hinweis: MAOs enthalten auch Warnungen in Boxen (Warnungen in einer Black Box), die Selbstmordgedanken und -tendenzen bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen verstärken können.
Beachten Sie, dass Antidepressiva verschreibungspflichtige Medikamente sind, die unter Anleitung eines qualifizierten Psychiaters eingenommen werden sollten. Stellen Sie sicher, dass der Teenager die vorgeschriebenen Dosierungen dieser Medikamente für den empfohlenen Zeitraum einnimmt.
IV. Bewegung und Ruhe
Eine tägliche Routine von Übungen und angemessener Ruhe kann bei der schnelleren Behandlung von Depressionen hilfreich sein. Untersuchungen zufolge kann regelmäßiges Training die Freisetzung von Endorphinen auslösen, den guten oder glücklichen Chemikalien im Gehirn, die die Stimmung verbessern (8). Die richtige Schlafhygiene kann auch dazu beitragen, die Stimmung der Teenager zu regulieren und Unbehagen und Irritationen in Schach zu halten.
Wenn für das Kind die Gefahr besteht, dass es sich selbst oder andere Personen verletzt, muss es möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert und überwacht werden, bis sich das Risiko verringert.
Die Behandlung muss mit Ihrer Fürsorge und der Entschlossenheit des Kindes, die Krankheit zu überwinden, unterstützt werden.
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( Lesen: Meditationstechniken für Jugendliche )
Umgang mit Depressionen
Es ist nicht einfach zu beobachten, wie Ihr Kind im Teenageralter an Depressionen leidet. Zwar können Sie nicht bewirken, dass sie sich über Nacht besser fühlen, aber Sie können ihr Leben erträglich machen, indem Sie ihnen ein paar Bewältigungstechniken beibringen. Der erste Schritt ist, das Kind nicht nach seinem Verhalten und seiner Einstellung zu beurteilen. Depression ist nicht deine Jugendschuld.
Ermuntern Sie Ihren Teenager,
- Finde Freunde und pflege gesunde Beziehungen zu Hause und in der Schule. Der beste Weg, ihnen dies beizubringen, ist, ein gutes Vorbild zu sein.
- regelmäßig trainieren und aktiv bleiben. Ermutigen Sie sie, an Schulsportarten oder Aktivitäten teilzunehmen, die sie körperlich aktiv halten.
- Sprich mit dir, wenn sie etwas stört. Jugendliche zögern, über ihre Emotionen zu sprechen, aber das Abfüllen ihrer Emotionen kann überwältigend sein und den Zustand verschlechtern.
- realistische Ziele und Erwartungen haben. Es ist einfacher, die Hoffnung aufzugeben, wenn es nicht bald besser wird. Bieten Sie ihnen in solchen Situationen die Unterstützung, die sie brauchen, um weiterzumachen.
- besser organisiert bleiben und ihre Zeit strukturieren. Sie werden sich besser fühlen, wenn sie die Dinge erledigen.
- Vereinfachen Sie das Leben, indem Sie ihre Verantwortlichkeiten und Pflichten sorgfältig auswählen.
- ein privates Tagebuch haben, in dem sie über ihre Gedanken und die Emotionen schreiben können, die mit solchen Gedanken einhergehen. Dies wird ihnen helfen, ihre Denkmuster besser zu verstehen.
- Kontakt mit Teenagern aufnehmen, die sich mit Depressionen befasst haben oder gegen sie kämpfen, um Unterstützung zu erhalten. Sie können sich auch einer Selbsthilfegruppe anschließen, wenn es in Ihrer Gemeinde eine gibt.
Ihr Kind in einer Depression zu sehen, kann für Sie schmerzhaft sein. Sie würden sich schuldig fühlen, dass Sie nicht versucht haben, die Situation zu verhindern. Aber
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Kann Depressionen vorgebeugt werden?
Es ist nicht ganz möglich, Depressionen zu verhindern, wenn man bedenkt, dass manchmal biologische Faktoren im Spiel sind. Sie können das Risiko jedoch minimieren, indem Sie sicherstellen, dass das Kind in einer gesunden Umgebung aufwächst, gesunde Lebensmittel isst und einen gesunden Lebensstil führt. Eine glückliche Kindheit senkt das Risiko einer Depression jedoch nicht vollständig.
Depressionen sind ein ernstes Problem, das sich erheblich auf das Leben Ihrer Teenager auswirken kann. Wie Sie mit der Krankheit umgehen, hat direkten Einfluss darauf, wie schnell Ihr Kind aus der Krankheit herauskommt und ein gesundes Leben führen kann. Nehmen Sie Depressionen nicht als selbstverständlich hin, da sie nicht nur die Einstellung der Teenager zum Leben beeinträchtigen, sondern ihn auch einer extremen Reaktion aussetzen können.
Eltern eines depressiven Teenagers zu sein, ist nicht einfach. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Kindertherapeuten zu sprechen, um Antworten zu erhalten, und schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, um Ihrem Kind besser zu helfen.
Denken Sie daran, dass es Hilfe gibt, wenn Sie sie brauchen.
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( Lesen: Vorteile der regelmäßigen Bewegung für Jugendliche )
Haben Sie Vorschläge oder Tipps, wie Sie mit Depressionen im Teenageralter umgehen können? Teile sie in unserem Kommentarbereich.
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