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Woran Erkennst du ein Mangelndes Selbstwertgefühl bei dir selbst?
Viele Menschen sind unglücklich, weil sie nicht das tun können oder dürfen, was sie möchten. Vielleicht gehörst Du auch dazu und lebst Dein Leben nach den Erwartungen anderer und gibst so Deine wertvollste Ressource – die eigene Zeit – für Dinge auf, an denen Du kein Interesse hast und die Dich nicht begeistern.
Wenn wir nicht aus dem Teufelskreis unserer negativen Gedanken ausbrechen, laufen wir irgendwann Gefahr, in ein tiefes Loch zu fallen. Selbstzweifel sind völlig normal und jeder von uns kennt sie. Aber wenn Du Dich ständig selbst kritisierst und Dich selbst runterziehst, dann kann das ein Zeichen mangelnden Selbstwertgefühls sein. Wie kommt es dazu und was können wir tun, um uns selbst besser zu fühlen? Wie zeigt sich mangelndes Selbstwertgefühl? Und was kannst Du tun, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken? Darüber schreibe ich in diesem Beitrag.
Welche Anzeichen gibt es für ein mangelndes Selbstwertgefühl?
Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl haben häufig das Gefühl, nicht „gut genug“ zu sein. Sie denken, dass sie nicht so erfolgreich, kompetent oder attraktiv sind wie andere und fühlen sich daher oft minderwertig.
Diese negativen Gedanken über sich selbst beeinträchtigen Dein Wohlbefinden und verringern Dein Selbstvertrauen. Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl neigen deshalb dazu, sich zurückzuhalten und Fehler sowie Misserfolge stärker negativ zu bewerten als andere. Gleichzeitig fällt es ihnen schwer, Komplimente anzunehmen oder positive Rückmeldungen über sich selbst zu glauben.
Niedriges Selbstwertgefühl ist ein weitverbreitetes Phänomen. Viele Menschen leiden unter niedrigem Selbstwertgefühl, doch sind
sich dessen oft gar nicht bewusst. Wenn Du Dich fragst, ob Du vielleicht auch an geringem Selbstwertgefühl leidest, dann solltest Du auf die folgenden Anzeichen achten:
- Du sagst häufig „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst.
- Du bist häufig unzufrieden mit Dir selbst.
- Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein.
- Du kritisierst Dich selbst häufig.
- Du zweifelst an Deinen Fähigkeiten.
- Du bist oft neidisch auf andere Menschen.
- Du hast Angst vor Kritik und Ablehnung.
- Du bist perfektionistisch und setzt Dich selbst unter Druck.
- Du fühlst Dich häufig allein und isoliert.
Wenn Du Dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst, kannst Du Dir vornehmen, Dein eigenes Selbstwertgefühl zu stärken.