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Ein Klassiker im Bereich des Kämpfen und Raufen. Bei dieser Übung müssen die Schüler einander Wäscheklammern rauben, ohne selbst beraubt zu werden.
Ergebnisse
Bei dieser Übung verbessern die Schülerinnen und Schüler ihre Reaktionsfähigkeit und lernen, einen Handschlag so zu dosieren, dass er Mitschülern keine Schmerzen verursacht.
Die Kinder sollen in dieser Übung ihr Gleichgewicht und ihre Standfestigkeit üben. Durch ziehen versuchen sie einander gegenseitig zu destabilisieren.
In dieser Übung sollen die Schüler Spielbändeli von ihren Mitschülern erobern. Das Spiel kann paarweise oder in Teams ausgeführt werden.
Die Kinder bewachen in dieser Übung ein Gefängnis: Sie müssen versuchen, Ausbrecher zu schnappen und sie wieder zurück zu bringen.
Während dieser Übung messen die Schüler ihre Kräfte, indem sie versuchen, den anderen jeweils aus dem Gleichgewicht zu bringen, bis dieser sich setzen muss.
Durch Ziehen, Drücken oder Stossen versuchen die Schüler in dieser Übung einander gegenseitung aus dem Gleichgewicht zu bringen.
In dieser Übung gewöhnen sich die Schüler an den Körperkontakt mit Mitschülern. Sie dürfen während des Laufens den Kontakt nie verlieren.
In dieser Übung zu zweit versuchen die Schüler, sich gegenseitig zu berühren. Es wird auf Zeit gespielt. Als Variation kann die Berührung auch mit den Füssen stattfinden.
In dieser Übung erkämpfen sich die Schüler einen Ball. Sie sitzen auf einem begrenzten Feld am Boden. Das Spiel kann mit zusätzlichen Aufgaben versehen werden.
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Die Hüfter-Technik («Sensemann») für Anfänger ist Inhalt der folgenden Doppel-Lektion. Bei der Einführung anspruchsvoller Techniken soll der Unterricht möglichst zu zweit (mit einem J+S-Leiter Ringen) erteilt werden.
Die Kinder eignen sich in dieser Lektion die Grundlagen der Bein- und Fusstechniken an. Diese werden vorwärts und seitwärts ausgeführt. Hinzu kommen wichtige Haltungs- und Gleichgewichtsübungen.
In dieser Lektion wird die Grundtechnik Schulterwurf eingeführt. Durch vorbereitende Übungen werden die Kinder progressiv zur Endform geführt. Auch das Spielen kommt nicht zu kurz.
Die Kinder werden in dieser Lektion in die Kampfspiele eingeführt. Beim Kräftemessen sollen sie den gegenseitigen Respekt erhalten und lernen sich aus Fesselungen zu befreien.
Mit praktischen Spielideen und Übungen werden die Kinder in dieser Lektion progressiv zum direkten Körperkontakt herangeführt. Bei Kampfspielen sind Fairplay und gegenseitiger Respekt die obersten Gebote.
In dieser Lektion wird die Anfänger-Technik Halbnelson («Schnecken drehen») eingeführt. Es kommt auch in den Vorübungen vermehrt zum direkten Körperkontakt. Zudem wird in der Stunde eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten angestrebt.
Die Kinder sammeln in dieser Lektion erste Wettkampferfahrungen in spielerischer Form. Diese Turnierform kann nach Abschluss der Kids-Lektionen 1-9 oder für reine Einsteiger durchgeführt werden.
In dieser Lektion üben sich die Kinder durchs Stossen und Ziehen im gegenseitigen Kräftemessen. Der Aufbau der koordinativen Fähigkeiten ist für eine angemessene Einschätzung der eigenen Kraft beim Raufen und Kämpfen wichtig.
In dieser Lektion üben die Kinder den Durchdreher als Grundtechnik. Durch die Verlagerung des Körperschwerpunktes lernen sie den Gegner zu bezwingen bzw. sich zu verteidigen.
Der Aufbau kooperativer Verhaltensweisen und die Schulung der koordinativen Fähigkeiten sind die Inhalte dieser Lektion. Die Kinder werden über den indirekten zum direkten Körperkontakt (Gruppe und Partner) herangeführt.
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