Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03468.jsonl.gz/367

Folgende milchfördernde Massnahmen helfen bei Milchmangel:
- Gönnen Sie sich Ruhe.
- Stellen Sie sich zu jeder Stillmahlzeit ein Getränk bereit (mindestens zwei Liter pro Tag).
- Trinken Sie zweimal täglich eine Tasse Stilltee oder Tigermilk
- Wärmen Sie die Brüste vor dem Stillen (feuchtwarmer Wickel oder unter der Dusche).
- Massieren Sie beide Brüste ausgiebig.
- Stillen Sie das Kind häufiger und an den beiden Brüsten.
- Ergänzen Sie Ihre Nahrung durch Milchbildungskugeln.
- Schüssersalze
- Vermeiden Sie Pfefferminz- und Salbeitee, diese sind milchhemmend.