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L'aragosta
L’obiettivo di questo esercizio è di sottolineare il movimento corretto, rafforzare la muscolatura dorsale e addominale.
Nella preparazione del lavoro a terra gli allievi si muovono su tutto il tatami come delle aragoste. Si sdraiano sulla schiena, si raggomitolano e poi si distendono, una volta a destra, l’altra a sinistra e si muovono nella direzione in cui si trova la testa. Ciò consente di evitare un’immobilizzazione o di liberarsene.
L’importanza delle metafore nel judo e nel jujitsu
Nel judo e nel jujitsu è impensabile apprendere o insegnare senza rappresentazioni mentali. Si tratta di un metodo che fa parte integrante della cultura delle arti marziali asiatiche (Cina, Giappone, Corea in particolare). La scrittura è nata sotto forma di disegni e viene usata ancor oggi in questo modo, la comunicazione figurata si è imposta anche a livello orale. Contenuti, posizione e tecniche vengono spesso spiegati per mezzo di metafore.