Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06985.jsonl.gz/702

Il aurait facilement pu garder secret son programme d'entraînement. Et pourtant, le Suédois Nils van der Poel ne ressemble à personne dans son sport et n'hésite pas à dire comment et pourquoi il a gagné deux médailles d'or olympiques en patinage de vitesse, vendredi dernier, aux JO de Pékin.
En effet, il a pulvérisé le record du monde du 10 000 mètres masculin de plus de deux secondes avec un temps de 12:30,74 aux Jeux olympiques d'hiver la semaine dernière. Personne d'autre, dans la compétition, ne s'est approché de lui à moins de 13,85 secondes.
Après cette victoire, qu'il considérait comme étant prédéterminée au moment de franchir la ligne, le jeune homme de 25 ans a mis en ligne un guide d'entraînement intitulé «How to skate a 10k ... and also half a 10k» (Comment patiner un 10 000 mètres... et aussi la moitié d'un 10 000 mètres). Le lien se trouve ici, pour ceux que ça intéresse.
Le Suédois s'est éloigné de la compétition après les Jeux olympiques d'hiver de PyeongChang en 2018 et a rejoint l'armée suédoise pendant un an. Il est revenu au patinage de vitesse en mai 2019, mais n'a participé à aucun événement, se concentrant sur une routine stricte, mais digeste, qui comprenait le vélo, le ski et la course à pied... avec une bonne petite glace occasionnelle en guise de motivation.
Et de tout cela, il en a écrit un manuel de 62 pages expliquant non seulement ce qu'il fait pour se préparer, mais aussi la philosophie qu'il applique à son entraînement, comme le rapporte NBC Olympics.
Le médaillé d'or a affirmé avoir effectué plus de tours de piste que ses adversaires tout en s'entraînant moins intensément avant les Jeux olympiques. Il a également souligné l'importance du repos pour maintenir un corps et un état d'esprit sains. Il a qualifié sa formation de simple, mais robuste... et c'est très généreux de sa part de l'avoir partagée... Respect!
Cette année, ils sont un peu tous pareil. Ils n’ont jamais eu autant envie de changer de trottoir, histoire d’éviter les sujets qui fâchent. Malheureusement, il n’y a pas de trottoirs à Roland-Garros, juste des personnalités incontournables.