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Frederick Matthias Alexander (1869-1955) wurde in Australien geboren. Er war ein erfolgreicher junger Schauspieler, bis er aufgrund eine Stimmstörungen seine Karriere abbrechen musste.
Wenn wir aufhören, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.
Nach erfolgloser Konsultation von Ärzten und Spezialisten begann Alexander, sich mit Hilfe von Spiegeln selber zu beobachten. Beim Rezitieren wurde er auf die Tendenz einiger Körperteile aufmerksam, unnötige Bewegungen zu machen und zu viele Spannungen zu brauchen. So entdeckte Alexander die «schlechten (ineffizienten) Gewohnheiten», die bei ständiger Wiederholung über die Jahre dauernde unnötige Spannungen aufbauen. Diese Spannungen stört das Gleichgewicht der gesunde psychophysische Organismus und beeinflusst das natürliche Funktionieren des Organismus in Zusammenspiel mit der Aussenwelt.
Während Jahren des Erforschens entwickelte er eine Methode, die ihn auf eine Lösung brachte.
Alexander gründete seine erste Schule 1924 in London, wo er 1955 starb.