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Die Turnerinnen der Kategorien 1-7 und Damen trainieren in zwei Abteilungen zweimal pro Woche jeweils am Montag und Mittwoch. Zudem werden freiwillige Trainings am Freitag und Samstag angeboten.
Das Ziel in den Trainings der Jugendkategorien (K1-K4) ist zweifellos das spielerische Erlernen bestimmter Fertigkeiten. Die Freude an der Bewegung an den Geräten soll geweckt und gefördert werden. Idealerweise begleiten diese Grundziele eine Turnerin ihr Leben lang. Ab der Kategorie 5 liegt der Schwerpunkt auf der Festigung der Grundelemente und dem Erlernen von anspruchsvolleren Elementen. Oft ist das oberste Ziel die Teilnahme an den Schweizer Meisterschaften.