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Cycle App: à utiliser avec précaution
Une contraception naturelle, sans pilule, mais avec une application de cycle - voilà une idée qui semble attrayante. Mais il est important de tenir compte de certains aspects pour pouvoir se fier à une telle application.
Toutes les applications pour le cycle menstruel disponibles sur le marché ne sont pas adaptées à la contraception. Image: Aleksandr Koltyrin, Getty Images
Quandont eu lieu les dernières règles? Les femmes qui souhaitent utiliser une contraception naturelle ont besoin de ces informations et d'autres pour distinguer leurs jours fertiles de leurs jours non fertiles. Les jours fertiles comprennent approximativement les cinq jours précédant l'ovulation et les 12 à 24 heures suivant l'ovulation.
On distingue les applications qui ne peuvent être utilisées que comme calendrier d'ovulation ou calendrier de cycle et les véritables applications de cycle qui calculent l'ovulation et les prochaines règles et qui sont donc une méthode sûre de contraception.
Avantages de cette méthode de contraception
Utiliser une application de cycle pour la contraception naturelle et renoncer ainsi à la pilule semble pratique et donc tentant. En effet, le calendrier numérique du cycle est toujours disponible sur le téléphone portable. De plus, il n'est plus nécessaire de penser à prendre la pilule tous les jours. De nombreuses personnes arrêtent également de prendre la pilule pour des raisons de santé.
L'application permet à l'utilisatrice d'économiser du temps et de l'énergie, car les données inscrites dans le calendrier sont évaluées d'elles-mêmes. Le calendrier du cycle sur l'application indique donc la date prévue de la prochaine ovulation, la date possible des jours fertiles et la date des prochaines règles. Toutes ces mesures sont ensuite consultées et inscrites dans un calendrier numérique sur le téléphone portable et évaluées à l'aide de la méthode symptothermique.
Les personnes qui souhaitent utiliser une contraception sûre peuvent alors avoir des rapports sexuels en dehors des jours fertiles. En cas de désir d'enfant, le cycle est observé de près dans le calendrier d'ovulation afin de réussir à tomber enceinte. Cette méthode peut donc être utilisée de manière ciblée aussi bien pour la contraception que pour un désir d'enfant existant.
Inconvénients de cette méthode de contraception
Mais il n'y a malheureusement pas que des avantages. Un inconvénient particulièrement grave est que les femmes ne peuvent pas se fier à de nombreuses applications pour la contraception ou même pour le désir d'enfant. Lorsque la Stiftung Warentest a examiné les applications de cycle, elle a rapidement constaté que des applications téléchargées des millions de fois étaient tout simplement défectueuses. La raison: elles ne tiennent pas suffisamment compte des variations du cycle menstruel, car il s'agit de simples calendriers de cycle qui se contentent d'estimer l'ovulation et ne la calculent pas avec précision. En effet, seules les applications avec de véritables feuilles de cycle peuvent faire des prévisions plus précises et donc plus fiables chaque mois. Pour ce faire, elles prennent en compte davantage de données telles que les mesures de la température corporelle et de la glaire cervicale, éventuellement aussi les modifications du col de l'utérus, l'intensité et la durée des saignements, les douleurs mammaires, la douleur médiane, l'humeur et la libido. Seule la méthode sympto-thermique peut alors donner des informations sur le cycle, en particulier sur l'ovulation, et être utilisée comme méthode de contraception.
Un autre inconvénient des apps réside dans le fait que les données très personnelles des utilisatrices ne sont pas du tout en sécurité chez beaucoup d'entre elles. En effet, les données sont généralement stockées de manière centralisée sur les serveurs de l'entreprise concernée. En principe, elles permettent d'en apprendre beaucoup, surtout si l'appli demande plus que les jours de règles. Quand la femme a-t-elle eu des rapports sexuels? Quelle est son humeur? A-t-elle utilisé une contraception? S'est-elle masturbée? A-t-elle fumé? Plus le nombre de données sensibles saisies est élevé, plus le profil de l'utilisatrice est précis. Des indications sur les maladies, le désir d'enfant, la grossesse, les règles ou des informations générales sur la santé servent alors de base à la publicité pour les produits. Selon la Stiftung Warentest, certaines applications transmettent le nom et la date de naissance de l'utilisatrice ou des informations de suivi pour une publicité ciblée. Seules les trois applis suivantes ont été jugées bonnes lors du test de fin 2017.
Les trois meilleures applications de cycle
1 cycle pour femmes
Les pronostics de Lady Cycle sont considérés comme relativement sûrs. Elle obtient également de bons résultats dans les tests sur d'autres points. Elle est par exemple facile à utiliser. La protection des données semble être garantie. Ni le login ni la connexion Internet ne sont nécessaires. Lady Cycle elle-même assure que les données personnelles ne sont enregistrées que localement sur l'appareil et ne sont jamais transmises à des tiers. Lady Cycle est disponible sur Google Play et bientôt dans l'App Store.
2 2 MyNFP
MyNFP est disponible pour Android et iOS. Elle fonctionne également avec la méthode symptothermique: l'ovulation est calculée en fonction des symptômes corporels. MyNFP est donc une méthode de contraception sûre. Les trois principaux symptômes sont la température basale, la glaire cervicale et le col de l'utérus. MyNFP est facile à utiliser. Les informations que les utilisatrices saisissent dans l'application sont cryptées par TLS et envoyées sur un serveur de l'exploitant. Il est ainsi possible d'accéder à l'application à partir d'autres terminaux. L'utilisation de l'application est gratuite pendant les trois premiers mois. Ensuite, elle coûte de 9,70 francs à 29 francs selon la version.
3 Lily
Lily est disponible pour iOS et devrait réjouir tous ceux qui attachent une grande importance à la sphère privée. En effet, toutes les données privées ne sont stockées que sur le téléphone. L'exploitant de l'application assure qu'il n'y a pas de sauvegardes sur ses serveurs et qu'il n'a pas les moyens techniques d'accéder à distance aux données du téléphone. Les utilisatrices peuvent choisir si l'application de cycle doit calculer mathématiquement des informations uniquement sur la base des valeurs moyennes ou si elles doivent saisir d'autres données qui permettent un pronostic plus précis.
Conclusion
Bien entendu, chaque femme peut décider elle-même si elle souhaite ou non mettre des données intimes à la disposition d'une application. Si elle décide de le faire, elle doit savoir que les applications de cycle simples sont en principe des calendriers menstruels numériques. Elles indiquent la régularité d'un cycle, mais rien d'autre. Une application basée sur les feuilles de cycle n'est pas non plus un moyen de contraception. Elle peut toutefois aider une femme à utiliser une contraception naturelle.