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Analyse transactionnelle
Définition:
“L’Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique en vue d’une croissance personnelle et d’un changement personnel”. (Association Internationale d’Analyse Transactionnelle)
C’est également:
- Une théorie de la communication permettant d’expliquer les mécanismes et les enjeux relationnels et donnant des outils de compréhension et d’amélioration.
- Une théorie du développement, analysant les décisions précoces prises dans l’enfance et ayant des répercussions parfois inappropriées dans la vie d’adulte.
Philosophie:
- Tout être humain est OK: chacun a de la valeur et a droit au respect.
- Tout être humain a la capacité de penser.
- Tout être humain est responsable de ses pensées, ses sentiments et de ses comportements.
- Chacun peut donc décider de ses actions et de sa vie; les décisions peuvent être changées en cours de vie, elles ne sont pas définies une fois pour toute.
Processus:
- Je prends conscience de ce qui se passe (dans ma vie, dans mon travail, dans mes relations, etc..)
- Je l’analyse
- Je peux décider de changer quelque chose
Fondateur:
Eric Berne (1910-1970), psychiatre américain d’origine canadienne, a fondé dans les années 50, l’Analyse Transactionnelle. Sa théorie implique différents aspects:
- Méthode contractuelle : le client est co-responsable à part entière de sa thérapie.
- Communication directe et ouverte : le client est considéré comme un partenaire, ayant accès au processus thérapeutique.
- Concept de scénario de vie : ensemble des décisions prises durant l’enfance sur la manière dont la personne va mener sa vie. Selon Berne, ces décisions peuvent être modifiées, changées au cours de l’existence.
- Concept des Etats du moi : concept fondamental de l’Analyse Transactionnelle duquel découlent tous les autres concepts. Suite à ses nombreux suivis de patients, Berne a constaté que certains comportements, expressions du visage, mots utilisés, ressemblaient soit à des attitudes infantiles, parentales ou adultes, ce dont il a répertorié sous le nom de ; Etat du moi Enfant, Etat du moi Parent et Etat du moi Adulte.