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Danse – Marche/Course/Pas
V-Step
Le pas en V est l’objet det exercice. On avance les deux pieds à tour de rôle dans la diagonale et on les ramène à leur emplacement initial.
Avancer le pied droit dans la diagonale droite, puis le pied gauche dans la diagonale gauche; ramener le pied droit à l’emplacement initial, puis le pied gauche. Répéter une deuxième fois.
Variantes
- «A-Step»: Même pas mais en commençant par reculer.
- En tournant: avancer le pied droit dans la diagonale droite, puis le pied gauche dans la diagonale gauche; déplacer le pied droit à l’emplacement initial avec un demi-tour vers la gauche, ramener le pied gauche contre le pied droit. Répéter une deuxième fois.
Indications
- Exercer chaque pas des deux côtés: commencer le pas avec le pied droit, puis avec le pied gauche.
- Exercer les pas en comptant jusqu’à huit: la majorité des musiques le permettent, car elles sont composées de mesures 4⁄4.
- Enseigner les pas face ou dos aux participants:
– Face aux participants (miroir) permet de créer un contact entre l’enseignant et les participants, d’observer et de corriger tout en poursuivant l’exercice. Attention: quand les participants se déplacent vers la droite, l’enseignant effectue le mouvement vers la gauche.
– Dos aux participants permet aux participant de mieux comprendre le mouvement de formes plus complexes.