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Les morceaux de pop, notamment "Dynamite" de BTS, et de rap sont utilisés par de nombreuses personnes pour s'endormir, révèle une étude analysant des playlists Spotify destinées à trouver le sommeil. De quoi remettre en cause l'idée qu'une musique calme est indispensable pour tomber dans les bras de morphée.
Écouter de la musique avant de s'endormir est une pratique répandue qui peut se révéler grandement efficace. Si ce constat a été démontré par maintes études, une recherche publiée la semaine passée dans PLOS ONE s'est intéressée aux types de musiques utilisées pour favoriser l'endormissement.
Les chercheurs ont analysé 986 listes de lecture Spotify utilisées pour s'endormir, comprenant 130'150 titres uniques. Ils les ont ensuite regroupés en fonction de leurs caractéristiques, telles que le tempo, le volume sonore et l'intensité. Sans grande surprise, les musiques d'ambiance constituent le type de morceau le plus plébiscité.