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Colpire il pallone è l’azione che viene ripetuta più spesso durante l’allenamento. Prima di esercitare le diverse tecniche è quindi essenziale riscaldare bene la parte superiore del corpo.
Tattica offensiva: esercitare il tiro, migliorare la tecnica di tiro, sviluppare nuovi stili di tiro.
Due giocatori tengono il pallone e i due attaccanti sono uno di fronte all’altro. Uno dei due colpisce il pallone e l’altro lo prende evitando che tocchi per terra. Quest’ultimo giocatore effettua un passaggio alla cellula e colpisce a sua volta.
Dopo avere effettuato da tre a cinque tiri ognuno, i due attaccanti cambiano posizione coi due giocatori della cellula