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Zen hat seinen Ursprung in der Erkenntnis Siddharta Gautamas, des historischen Buddha, dass sich die Wurzel unseres seelischen Leidens freilegen lässt. Er machte die Erfahrung, dass sich durch innere Einsicht der aus Anhaftungen entspringende Schmerz auflöst. Seine Erkenntnis, die Erwachen genannt wird, gab er weiter als Lehre, die im Verlauf von 2500 Jahren von Indien nach China und Japan und von dort in den Westen gelangte. Das zu Mitgefühl und einer weisen Lebenshaltung führende innere Erwachen kann jeder Mensch unabhängig von seinem kulturellen Hintergrund verwirklichen.