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Fast jeder hat die Erfahrung gemacht, dass sein Atem morgens nach dem Aufwachen nicht eben frisch ist und nicht nach Erdbeeren oder Rosen duftet. Viele Menschen rennen deshalb sofort ins Badezimmer und putzen sich die Zähne oder spülen mit Mundwasser. Morgengeruch stört wahrscheinlich nur Alleinstehende nicht. Wenn aberjemand eine intime Beziehung zu anderen innerhalb eines Haushalts (und sogar eines Bettes) hat, ist es wichtig, dass der Atem auch morgens akzeptabel ist. Obwohl der Geruch des Morgens im Grunde ein "normales" Phänomen und nicht unbedingt abnormal ist, viele Menschen stört es, wenn die Umarmung ihres Partners am Morgen durch den stinkenden Atem ruiniert wird.
Der unangenehme Mundgeruch kann durch eine Reihe von oralen oder sogar inneren Organbeschwerden verursacht werden, aber in diesem Fall ist der unangenehme Atem auch tagsüber nicht nur am Morgen zu spüren.
Wenn die Ursache Karies, Zahnstein- oder Sehnenentzündungen oder ein entzündeter Weisheitszahn ist, sind auch tagsüber unangenehmer Atem und Geschmack im Mund zu spüren.
Wenn Zähne und Zahnfleisch gesund sind, entsteht morgens doch Mundgeruch, der ist hauptsächlich auf den biologischen Rhythmus zurückzuführen. Während des Schlafes in der Nacht ist die Speichelbildung reduziert, so dass Speichel im Gegensatz zum Tag Plaque und Kariesprodukte nicht von Zähnen und Zunge abwäscht. Plaque und Kariesprodukte bleiben an der Zunge, der Innenseite des Gesichts und am Zahnfleisch.
Morgengeruch (vorübergehender oder physiologischer Halitosis) kann in jedem Alter auftreten, ist jedoch nicht altersunabhängig. Mit Ausnahme des frischen milchigen Atems von Babys und Kleinkindern ist der Mundgeruch fast immer unangenehm. Auch nach dem Aufwachen der vier- bis fünfjährigen Kinder am Morgen spürt man, wie die Nachschlafluft aus dem Tropfmund strömt. Mit zunehmendem Alter verstärkt sich das Phänomen nur. Nur wenige wachen ohne Mundgeruch auf. Es ist wie Schwitzen. Nicht jeder fühlt sich gleich und riecht anders. Es hängt von der Rauheit der Zunge, der individuellen Zusammensetzung des Speichels, dem Grad der Speichelproduktion, der Bakterienflora des Mundes oder davon ab, ob Sie mit offenem oder geschlossenem Mund schlafen. Die meisten schlafen mit geschlossenem Mund. Damit verbunden ist die Tatsache, dass sich im Laufe des Tages oft Mundgeruch entwickeln kann, wenn wir es alleine machen und mit niemandem sprechen. Obwohl unsere Mundhöhle und Zähne gesund sind und wir uns regelmäßig die Zähne putzen.
Im Mund leben normalerweise Millionen von Bakterien. Die Anwesenheit der meisten von ihnen ist nützlich, da sie bei der Verdauung helfen und Essensreste zerstören. Wenn das Gleichgewicht der natürlichen Bakterienflora im Mund gestört ist, kann es sein, dass sich im Mund ein Geruch entwickelt, der tatsächlich auf abnormale Prozesse hinweist. Dies ist jedoch in der Regel nicht der Fall. Es kommt einfach vor, dass das Schließen des Mundes zwischen zwei Mahlzeiten und das Zähneputzen nicht belüftet werden und dies bietet günstige Lebensbedingungen für die sogenannten anaeroben eiweißabbauenden Bakterien, die natürlich vorkommen und keinen Sauerstoff für ihr Leben benötigen. Mit Hilfe ihrer Enzyme beginnen die sich vermehrenden Bakterien, die Nahrungsreste, vor allem Proteine, zu verarbeiten, die trotz sorgfältigem Zähneputzen dort verbleiben. Die beim Proteinabbau entstehenden Schwefelverbindungen erreichen in bis zu wenigen Stunden eine Konzentration, die bereits als unangenehmer Mundgeruch wahrnehmbar ist.
Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Entstehung von Mundgeruch ist die Speichelbildung. Tagsüber reinigt der gebildete Speichel den Mund, spült ihn weg und verhindert das Wachstum anaerober Bakterien. Außerdem können wir uns nach dem Essen öfter die Zähne putzen, damit der Mundgeruch nicht so leicht entsteht. Nachts nimmt jedoch die Speichelproduktion ab und das Wachstum und die Funktion von Bakterien im trockenen Mund wird gesteigert.
Obwohl es ein völlig natürlicher und harmloser Prozess ist, mögen viele von diesem morgendlichen Phänomen gestört werden, daher haben wir einige Praktiken zusammengestellt, um den Geruch des morgendlichen Mundgeruchs zu vermeiden.
Der unangenehme Mundgeruch wird durch Bakterien in unserer Mundhöhle verursacht, die sich im Schlaf ohne Speichelproduktion, also Feuchtigkeit, zu vermehren beginnen. Während wir unter normalen Bedingungen schlafen, wird also wenig Speichel in unserem Mund produziert und Bakterien vermehren sich. Wir können ihre Zahl deutlich reduzieren, wenn wir während des Schlafens über unsere Hydratation sorgen und vor dem Einschlafen ein großes Glas Wasser trinken.
Wenn Sie Ihre Zähne gründlich und mit der richtigen Technik putzen, werden die meisten Speisereste aus Ihrem Mund entfernt. Dies ist besonders wichtig, da die Bakterien auf diese Weise keine Kultur haben und sich daher nicht vermehren können. Waschen Sie Ihre Zähne immer mindestens 2 Minuten lang, bevor Sie zu Bett gehen und spülen Sie danach mit Mundwasser für mindestens 30 Sekunden.
Egal wie effektiv eine Zahnbürste ist, wir können sagen, dass wir beim Zähneputzen nicht alle Oberflächen unserer Zähne reinigen können. Schließlich erreichen wir mit einer Zahnbürste nur die Außen-, Innen- und Kauflächen. Es besteht eine gute Chance, dass Essensreste zwischen den Zähnen verbleiben, also bauen Sie die interdentale Reinigung in Ihre tägliche Mundpflege ein.
Auch tagsüber empfiehlt sich die Verwendung von Mundwasser, aber wenn Sie es abends vor dem Schlafengehen anwenden, wird der unangenehme Mundgeruch am Morgen deutlich reduziert.
Morgens und abends kann ein Zungenschaber verwendet werden, um dem Mundgeruch entgegenzuwirken.
Die Zunge ist eine riesige Oberfläche, an der sich die Bakterien tagsüber oder nachts ungehindert festsetzen können. Mehrere Studien haben bereits gezeigt, dass eines der wirksamsten Gegenmittel gegen Mundgeruch ein Zungenschaber ist.
In unserem Artikel können Sie die Tips verfolgen, auf welche Faktoren Sie bei Morgengeruch achten sollten. Wenn Sie Ihre Zähne sorgfältig reinigen, Zahnseide, Mundwasser, Zungenschaber verwenden und die Situation sich trotzdem nicht verbessert, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, Ihre Zähne zu untersuchen. Wenn sowohl Ihre Zähne als auch Ihr Zahnfleisch in Ordnung sind, lohnt es sich, weiter zu gehen, denn dann kann das Problem von anders wo herkommen.
Bei anderen pathologischen Zuständen kann der Mundgeruch nicht nur morgens, sondern auch tagsüber beobachtet werden. Sind orale Erkrankungen ausgeschlossen, kann die Ursache im Magen (Verdauungsgeweben) liegen, es kann sich um eine Stoffwechselentgleisung wie Diabetes Mellitus oder auch um eine krankhafte Veränderung, Erkrankung, Entzündung in der Nase, Gesicht und Nebenhöhlen handeln.
Ja, es ist durchaus möglich. Es tritt vor allem bei der Einnahme von Medikamenten auf, die die Speichelproduktion reduzieren. Die gebräuchlichsten dieser Arzneimittel sind Antidepressiva, Bisphosphonate gegen Osteoporose oder Knochenkrebs und Arzneimittel gegen Bluthochdruck.
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