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Certamente sai come fare per sollevare un pacco pesante in modo corretto. Perché quindi seguire un allenamento per la schiena? Molto semplice: perché nella foga del combattimento, o della vita quotidiana, ti dimentichi quasi sempre qual è il modo giusto. E di sicuro ti pieghi in avanti con il tronco. Se la tua schiena potesse parlare, ti direbbe a voce alta «ahi». E ti ordinerebbe di frequentare un bel corso di allenamento a lei dedicato.
Fallo, prima che la strega ti prenda di mira. E soprattutto se qualche volta sei già stato vittima del suo colpo: l’allenamento per la schiena della Scuola Club Migros ti insegna come rispettare la schiena fino a quando lo schema motorio corretto non sarà diventato un automatismo. Farai esercizi di rafforzamento e di mobilità, rinforzerai la schiena e imparerai a prevenire le posture sbagliate.
Iscriviti. Per il tuo bene e per quello della tua schiena.