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Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention: ein Trainingsprogramm
Für Frauen und Männer, die frei von Alkohol, Substanzen oder unerwünschten Verhaltensweisen bleiben, und dies mit Achtsamkeitsübungen und Meditationseinheiten unterstützen wollen.
Voraussetzung: Bereitschaft, sich auf Meditationseinheiten von 10 bis 30 Minuten einzulassen und zuhause zu üben.
In geleiteten Gruppensitzungen
- erhalten Sie eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Methode,
- lernen Sie Automatismen zu identifizieren und anders damit umzugehen,
- werden Sie angeregt, Ihre Wahrnehmung zu schulen, um Auslösern von Suchtverlangen besser begegnen zu können.
Die wöchentlichen Treffen in der Gruppe unterstützen Sie im Erlernen ei-nes achtsamen Umgangs mit sich selbst.
Melden Sie sich zu einem unverbindlichen Informationsgespräch an.