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"Woher weiss man, ob etwas lebendig ist?
Man schaut nach, ob es atmet."
Kurs
Grundkurs zum Erlernen der Atemtechnik nach Buteyko
In diesem zweitägigen Grundkurs lernen Interessierte einfache Atemübungen nach Buteyko, welche im Alltag gut einsetzbar sind. Die Atemmethode hilft Betroffenen den Atem zu entspannen und zu reduzieren, somit wird das Atemmuster dauerhaft verändert.
Dieser Kurs dient unter anderem als Vorlage für die Ausbildung "Atemtechnick nach Dr. K. Buteyko".
"Woher weiss man, ob etwas lebendig ist?
Zu viel Atem?
Häufiges und tiefes Atmen heisst nicht, dass der Organismus mehr Sauerstoff erhält. Entscheidend ist, dass der eingeatmete Sauerstoff nicht nur in die Lungen, sondern auch in jede Zelle gelangt. Dazu ist die richtige Menge Kohlendioxid nötig. Wird jedoch zu häufig geatmet, geht Kohlendioxid verloren – mit Folgen. Das Risiko, eine chronische Hyperventilation zu entwickeln wird vergrössert.
Zeichen von zu viel Atem -> Enge im Brustkorb, Herzklopfen, Atemnot, Ängste etc.
Inhalt
Was ist Buteyko?
Der Moskauer Arzt Konstantin Buteyko entwickelte Mitte des 20. Jahrhunderts eine einfache, medikamentenfreie Atemtherapie für Asthma, Hyperventilation und andere Atemprobleme basierend auf der Erkenntnis, dass viele Krankheitssymptome durch Überatmung entstehen. In Deutschland wurde sie 2013 von der Bundesärztekammer als «nützlich» anerkannt, weil sie «nachweislich Symptome und den Verbrauch von bronchienerweiternden Sprays reduziert.»
Die Atemmethode nach Dr. Buteyko reguliert das Verhältnis von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut und verhilft zur besseren Sauerstoffversorgung im Gewebe. Sie stellt das biochemische Gleichgewicht wieder her.
Wirkung der Buteyko-Methode
- Sie beruhigt das Nervensystem
- Die Muskulatur entspannt sich
- Das Herz schlägt ruhiger
- Die Nase geht auf
- Die Bronchien weiten sich
- Atmen wird leichter
Ziele
- Leichteres Atmen
- Beruhigung des Herzschlages
- Erweiterung der Bronchien
- Nasenbefreiung
- Eine bessere Schlafqualität
- Entspannung der Muskulatur
- Gefühl der inneren Ruhe
Zielgruppe
Dieser Grundkurs richtet sich an Interessierte, Therapeuten und an Menschen die den Wunsch haben, sich mit ihrem Atem zu verbinden. Das Gelernte kann ideal in die eigene Arbeit und in den Alltag integriert werden.
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich
|Kosten||je CHF 480.-|
|Dauer||je 14 Stunden|
|Daten||Samstag 11.11.2023

Freitag 01.12.2023
und
12.04.2024
04.05.2024
|Zeit||09.00 - 17.00 Uhr|
Leiterin
Ryffel Camilla
Ryffel Camilla
Eidg. Dipl. Komplementärtherapeutin, Methode Atemtherapie (LIKA).
Weiterbildungen: Buteyko-Atemmethode, reflektorische Atemtherapie, HRV HeartMath,
EFT Klopfakupressur, Grenzkurs Masterclass 1, 2 und 3 (bei Nick Blaser, Schule zur Stärkung der Ich-Grenze).
Eigene Praxis in Oberwil bei Basel
www.camillaryffel.ch