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Tempo
10 minuti
Materiali
Nastro adesivo, Coni per delimitare il tracciato
Svolgimento
Durante la prima manche tutti i corridori percorrono un tracciato normalmente. Prima dell’inizio della seconda manche, i corridori si mettono del nastro adesivo sulla bocca e respirano solo dal naso. Dopodiché ripercorrono in senso inverso lo stesso tracciato.
Attenzione: al termine del secondo giro si può togliere il nastro adesivo solo quando si ricomincia a respirare normalmente. Prima che ciò accada i corridori devono respirare ancora dal naso.
Promozione della competenza di vita: Percezione di sé
Passagio 1 – Osservazione (Percezione)
- Com'è stata la sensazione di gareggiare con la cannuccia?
- Perché la respirazione è più facile senza cannuccia?
Passagio 2 – Valutazione (Discussione)
- Com'è stato correre con la bocca incollata?
- Perché è frustrante non poter utilizzare appieno la capacità polmonare?
- Perché i fumatori, sul lungo termine, non hanno le stesse prestazioni sportive dei non fumatori?
Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)
- Come potreste utilizzare la consapevolezza delle prestazioni ridotte sotto l'influsso dell'alcol sulla gestione di situazioni in cui si tratta di consumare tabacco o di rinunciarvi?
- Poniamo che usciate con i compagni. Tutti provano una nuova marca di sigarette straniere e vogliono indurre anche voi a farlo. Come potreste fare in modo che non vi assillino più?
Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)
- In veste di responsabili, osservate se i ragazzi hanno cambiato il loro comportamento in relazione al consumo di tabacco in seguito al colloquio. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.
Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1
Dieses Spiel kann auch mit anderen Sportarten, z.B. Langlauf, durchgeführt werden.
Hier wird weniger geschummelt als bei dem Trinkhalmlauf!