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Die Prävalenz von Winterkrankheiten bei Kindern steigt aufgrund der Abnahme des Körperwiderstands und des empfindlicheren Immunsystems in den Wintermonaten. Sie können Ihre Kinder jedoch mit einigen Vorsichtsmaßnahmen vor Winterkrankheiten schützen. Im Winter nimmt die Prävalenz von Krankheiten wie Grippe, Lungenentzündung, Bronchitis, Pharyngitis, Sinusitis, Mandelentzündung und Otitis bei Kindern zu. Die Prävalenz von Winterkrankheiten bei Kindern steigt aufgrund der Abkühlung des Wetters, häufiger in geschlossenen Räumen, des zunehmenden Kontakts mit kranken Kindern in Schulen, der Luftverschmutzung und der Verringerung des Körperwiderstands aufgrund des zunehmenden Energiebedarfs im Winter und des Immunsystems empfindlicher als Erwachsene. Sie können jedoch die Infektionen, die Ihre Kinder bekommen können, reduzieren und sie mit einigen Vorsichtsmaßnahmen vor Winterkrankheiten schützen.
Was sind diese Maßnahmen?
Muttermilch ist das einzige Lebensmittel mit nachgewiesenem Infektionsschutz. Keimtötende und immunfördernde Substanzen in der Muttermilch schützen das Baby vor Infektionen. Füttern Sie Ihr Baby in den ersten 6 Monaten ausschließlich mit Muttermilch. Stillen Sie bis zum Alter von zwei Jahren. Lassen Sie Ihr Kind im Rahmen des von Ihrem Arzt empfohlenen Programms impfen. Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung im Herbst. Influenza-Impfstoff sollte mit dem neuen Impfstoff dieses Jahres bis November eines jeden Jahres verabreicht werden. Die Impfung kann an Personen mit häufigen Grippekomplikationen, die diese Patienten wahrscheinlich infizieren, und an Personen über 6 Monate verabreicht werden, die vor Influenza geschützt werden möchten und keine Eiallergie haben. Verwenden Sie die Medikamente Ihrer Kinder mit chronischen Krankheiten wie Asthma, Diabetes, angeborenen Herz- und Lungenerkrankungen in der Dosierung und wie von Ihrem Arzt empfohlen. Nehmen Sie es zu routinemäßigen ärztlichen Untersuchungen mit. Verhindern Sie RSV-Infektionen (Respiratory Syncytial Virus) bei Frühgeborenen, angeborenen Herzerkrankungen und chronischen Lungenerkrankungen gemäß den Empfehlungen Ihres Arzte. Kleiden Sie Ihre Kinder gemäß den saisonalen Normen. Vermeiden Sie übermäßige Kälte, Schweiß und warme Kleidung. Das Anziehen sehr dicker Kleidung führt zum Schwitzen, wodurch sich der Körper abkühlt. Kleide dich in mehreren Schichten anstatt in einer Schicht. Sie können die Anzahl der Kleidungsstücke je nach Wetter und Umgebungstemperatur erhöhen oder verringern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind von jeder Lebensmittelgruppe die entsprechenden Mengen erhält. Ein Körper, der sich nicht gesund und ausgewogen ernährt, wird anfälliger für Krankheiten. Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Verpassen Sie nicht Fleisch, Eier und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung.
Schlaf ist eine wichtige Aktivität für die geistige und körperliche Erholung. Stellen Sie das richtige Schlafmuster für die Altersgruppe und die richtige Schlafmenge sicher. Babys, deren Schlafmuster betont werden, werden resistenter gegen Krankheiten. Eine Möglichkeit, Winterkrankheiten vorzubeugen, besteht darin, die Reinigungsregeln zu beachten. Bringen Sie den Kindern bei, ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife zu waschen, und lassen Sie sie tagsüber nach Bedarf waschen. Da die Spielzeuge viele Stellen berühren, ist die Reinigung auch wichtig, um zu verhindern, dass das Kind eine Infektion bekommt. Die Luftfeuchtigkeit des Wohnumfelds sollte gut eingestellt sein. Trockene Luft verringert die Funktion der als «Zilien» bezeichneten Haare, die sich in den Atemwegen befinden und die Funktion haben, Mikroben zu fangen. Befeuchten Sie das Zimmer Ihres Kindes. Rauchen zu Hause und die Anwesenheit von Kindern in rauchenden Umgebungen erhöhen die Infektionen. Schicken Sie keine kranken Kinder in die Schule / in den Kindergarten. Lassen Sie alle Familien dieselbe Methode anwenden, indem Sie mit dem Lehrer, dem Administrator und anderen Eltern sprechen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder nicht lange in schmutziger Luft und in Innenräumen bleiben. Lüfte sein Zimmer oft. Die Infektionsquelle sind Mikroben, keine Freiluftumgebungen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht mit Personen in Kontakt kommt, von denen bekannt ist, dass sie krank sind oder Symptome wie Husten und Niesen haben. Omega 3, A, C, Vitamin D und Zink sind Substanzen, die es dem Immunsystem ermöglichen, gesund zu funktionieren. Achten Sie darauf, Ihre Kinder zu ernähren, die reich an diesen Lebensmitteln sind. Achten Sie darauf, Fisch, Honig, grünes Blattgemüse, rot-orange Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es ist bekannt, dass der Einsatz von Probiotika bei einigen Krankheiten eine reduzierende Wirkung hat. Ermutigen Sie Kinder, häufig probiotische Lebensmittel wie Kefir und Joghurt zu konsumieren. Präbiotische Lebensmittel, die für unsere normale gesunde Körperflora benötigt werden; Stellen Sie sicher, dass sie den ganzen Winter über häufig Bananen, rote Früchte, Spargel, Knoblauch, Weizen, Hafer, Gerste (und andere Vollkornprodukte), Leinsamen, Tomaten, Yamswurzeln, Zwiebeln, Chicorée, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse konsumieren. Sowohl im Winter als auch im Sommer ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken. Sie können Ihren Kindern Kräutertees geben, sofern diese eine bestimmte Menge nicht überschreiten.