Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01448.jsonl.gz/20

Kasviperäiset kivunlievittimet
Kärsitpä sitten narisevista polvista, tenniskyynärpäästä tai jäykästä selästä, monet yrttilääkkeet voivat auttaa. Paikallisesti tai suun kautta otettuna lääke särkyisiisi voi olla yhtä lähellä kuin takapihasi puutarha. Tässä on katsaus yleisimpiin kipua lievittäviin yrtteihin:
- Arnica: Auringonkukkiin liittyvä kukkiva yrtti, arnika, on nyt laajalti saatavilla sekä paikallisesti että suun kautta. Se sisältää Helen , kipulääke ja tulehdusta lievittävä, ja sitä on pitkään käytetty nivel- ja lihaskipujen hoitoon.
– Boswellia: Kukkiva puu, joka tunnetaan parhaiten tuoksuvasta hartsista, jota käytetään suitsukkeen valmistukseen, boswellia on myös voimakas tulehdusta ehkäisevä ja kipulääke, jota käytetään lievittämään niveltulehduksen ja urheiluvammojen aiheuttamaa kipua.
- Cayennenpippuri: Paprikat sisältävät kapsaisiini , verenkiertoa stimuloiva aine, joka laukaisee kehon vapauttamaan endorfiineja tai tuntemaan olonsa hyväksi hormoneja, mikä kokee kipua uudelleen.
- Inkivääri: Tällä mausteisella juurella on kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joita käytetään niveltulehduksen kivun ja kouristuksen hoitoon.
- Gotu kola: Tätä yrttiä, joka tunnetaan myös nimellä pennivierre, käytettiin perinteisesti sidekudosten, kuten jänteiden ja nivelsiteiden, korjaamiseen. Se on tulehdusta ehkäisevä aine, joka myös vahvistaa nivelten kollageenia lisäämään mukavuutta ja joustavuutta.
– Nokkonen: Tätä pistelyä kasvia käytettiin perinteisesti lievittämään niveltulehduskipua – niveltulehduksesta kärsivillä oli tapana lyödä särkeviä niveliä lehdillä ruiskuttaen siten kipua lievittävää histamiinia ihoon. Nykyään nokkosenlehtiuutteita käytetään samaan tarkoitukseen ja estämään ruston hajoamista ja tulehdusta.
– Oregano: Tällä suositulla kulinaarisella yrtillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se voidaan valmistaa teeksi rosmariinin ja timjamin kanssa.
- Rosmariini: Tällä suositulla kulinaarisella yrtillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se voidaan valmistaa teeksi oreganon ja timjamin kanssa.
– timjami: Tällä suositulla kulinaarisella yrtillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se voidaan valmistaa teeksi rosmariinin ja oreganon kanssa.
Kuinka tehdä teetä yrteistä
Valmista kupillinen yrttiteetä lisäämällä 2 tl tuoreita lehtiä (tai 1 tl kuivattuja yrttejä/teelehtiä) ruostumattomasta teräksestä valmistettuun teepalloon tai pieneen uudelleenkäytettävään musliiniteepussiin.
Laita lasiin tai keraamiseen teekuppiin. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä. Peitä ja hauduta 4-6 minuuttia. Poista teepallo tai teepussi ja nauti puhtaana tai sitruunan ja hunajan kanssa.