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Es ist üblich, dass Sie sich nach der Raucherentwöhnung vorübergehend schlechter fühlen. Dieses Phänomen, die sogenannte Rauchergrippe, wird hauptsächlich durch den Nikotinentzug verursacht. Einige Symptome der Rauchergrippe, wie Halsschmerzen und Husten, sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper nach der Raucherentwöhnung heilt. Ja, viele Raucher, die
mit dem Rauchen aufgehörthaben, berichten von leichten bis starken Kopfschmerzen, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
Der Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt in Ihrem Blut sinkt um die Hälfte. Ihr Sauerstoffgehalt beginnt sich wieder zu normalisieren. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, muss sich Ihr Körper plötzlich an das Fehlen von Nikotin im Gehirn gewöhnen. Während Ihr Gehirn und Ihr Körper versuchen, sich an diese Veränderung anzupassen, verursacht der Mangel an Nikotin Symptome wie Heißhungerattacken, depressive Verstimmungen, Reizbarkeit, Appetitveränderungen und Schlafstörungen.
Die Rauchergrippe, auch bekannt als Quittergrippe, ist ein umgangssprachlicher Begriff, der verwendet wird, um einige der Hauptsymptome des Nikotinentzugs zu beschreiben. Wenn Sie sich zwei oder drei Monate nach dem Aufhören des Rauchens immer noch täglich krank oder geschwächt fühlen, sollten Sie erwägen, einen Arzt aufzusuchen. Wenn es archetypisch für die Erfahrung mit dem
Rauchen ist, Ihre Sorgen mit Essen zuertränken, so archetypisch ist auch der hervorstehende Darm, der normalerweise in den ersten Monaten nach dem Aufhören auftritt. Wenn Sie Fieber bekommen, sollten Sie sich möglicherweise an Ihren Arzt wenden, insbesondere wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.
Bei den meisten Raucherentwöhnern hält die als „Rauchergrippe“ bekannte Ansammlung von Symptomen nur wenige Tage an. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch die Raucherentwöhnung Ihre Anfälligkeit für Atemwegserkrankungen an jedem Tag, an dem Sie rauchfrei sind, verringern. Viele Raucher, die aufgehört haben, berichten, dass Essen das einzige Mittel ist, um die Lücke zu füllen, die durch das Fehlen von Zigaretten entsteht. Es ist normal, dass das Vergnügen am
Rauchendie wachsenden Unwohlsein überwiegt.
Die meisten Menschen fühlen sich innerhalb weniger Monate vollständig von ihrer Nikotinsucht erholt.