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« Qu’est-ce que la méditation? Méditer c’est faire le vide à l’intérieur et laisser l’Univers venir à soi.
Il n’y a rien de bon ou de mauvais ; c’est la pensée qui rend les choses ainsi. »
Yogi Bhajan
Méditation
La Méditation est l’art de casser les habitudes, de purifier l’esprit et prendre soin des choses au jour le jour.
C’est un processus de nettoyage du mental, ne pas déverser une quantité de pensées dans votre inconscient est appelé: méditation.
Toutes ces pensées que vous ne voulez pas toucher, pensées laides, colériques, toutes ces sortes de pensées, si vous les laissez juste passer, c’est cela la méditation.
Le mental possède de nombreux niveaux et états. Il génère constamment les vagues de pensées dont vous avez besoin pour que vous et votre cerveau soyez en relation permanente avec le monde.
En général, nous enseignons des méditations pour restreindre le flot des pensées.
Vous ne pouvez empêcher l’intellect de produire des pensées, mais vous pouvez transformer la relation que vous entretenez avec elles en les sélectionnant. La plupart des méditations vous amènent à un état de suspension du mental, ou état de vide.
Certaines cependant vous apprennent à atteindre l’état de Pratyahara (synchronisation des sens et des pensées). Pratyahara maitrise le mental neutre.
Suite: Méditation Pleine Conscience