Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06907.jsonl.gz/61

Les gonflements le matin se produisent lorsque le système lymphatique n'est pas en mesure de transporter correctement le liquide des tissus. Il s'accumule dans les paupières, ce qui nous donne un air bouffi le matin. Les raisons de ces gonflements à court terme peuvent être un excès de sel dans la nourriture, la consommation d'alcool et de nicotine, le stress, le manque de sommeil ou encore dormir trop à plat. Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes peu après le lever.
Par contre, avoir en permanence des poches sous les yeux est souvent héréditaire et plutôt un signe de vieillissement: la peau sous les yeux perd de plus en plus de son élasticité avec le temps, la graisse et le liquide en excès sont stockés en permanence.
Comment prévenir?
- Dors suffisamment, de préférence sur le dos et la tête légèrement surélevée pour faciliter l'évacuation des liquides.
- Dans l'ensemble, veille à avoir un mode de vie sain et équilibré (voir signe 1).