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Zutaten
2 Personen: Zutaten halbieren. 1 Person: Zutaten vierteln.
NährwertPro Portion
- 145 kKalorien
- 606 kJoule
- 31g Kohlenhydrate
- 3g Eiweiss
- 1g Fett
- 06 | 2004, S. 66
Zubereitung
Die Melonen quer halbieren und die Kerne sowie schwammiges Fleisch mit einem Löffel herausschaben. Das Melonenfleisch aus der Schale lösen und in Würfel schneiden; hübsch sieht es aus, wenn man das Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher auslöst. Nach Belieben die Schalenhälften sauber ausschaben und zum Servieren verwenden.
Die Erdbeeren waschen, rüsten und vierteln. Die Hälfte der Erdbeeren zu den Melonen geben, nach Belieben mit Rum oder Himbeerlikör beträufeln und 1 Esslöffel Zucker darüber streuen. Bis zum Servieren kühl stellen.
Restliche Erdbeeren mit dem restlichen Zucker pürieren. Ebenfalls kühl stellen.
Kurz vor dem Servieren den Fruchtsalat bergartig in die Melonenhälften oder in Dessertschalen anrichten und mit dem Erdbeerpüree übergiessen. Nach Belieben je 1 Kugel Melonen- oder Erdbeersorbet dazu servieren.