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Tai Chi Chuan
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die Bezeichnung für das Chinesische Schattenboxen. Typisch sind die weichen und fliessenden Bewegungen und die langsamen Abläufe. Diese kräftigen die Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten. Tai Chi Chuan fördert und verbessert Kraft, Kondition, Beweglichkeit, Konzentration, stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte, steigert das Wohlbefinden und wirkt ausgleichend – diese positiven Auswirkungen wurden in medizinischen Studien mehrfach nachgewiesen.