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Basisstützsprünge werden häufig mit dem Reutherbrett und nicht mit dem Minitrampolin ausgeführt. Dies, um die Flughöhe zu verringern und somit die einwirkenden physikalischen Kräfte besser kontrollieren zu können.
Absprung: Beidbeiniger Absprung erfolgt auf dem letzten Drittel des Reutherbretts.
Flugphase 1: Die Hüfte und Fersen werden nach hinten oben geführt. Stützaufnahme mit geradem Oberkörper.
Aktionsphase: Hocke oder Grätsche einleiten und ausführen, kurze Stützphase und kräftiger Abdruck mit den Händen und aus den Schultern.
Landung: Körperstreckung und Landung zum sicheren Stand.
Für dieses Element steht folgende Aufbauübung auf Video zur Verfügung.
Hocke übers Böckli (SP.00001.04)
Hocke übers Böckli.