Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03169.jsonl.gz/1228

Vitamin D3 & K2
Wann produzieren wir kein Vitamin D3?
Von Oktober bis März ist die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden zu gering, wodurch wir auf der Haut nicht ausreichend Vitamin D produzieren können. Deshalb ist im Winter die Vermeidung eines Mangels nur durch die Zufuhr über ein geeignetes Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel möglich.
Idealerweise wird Vitamin D mit Vitamin K2 kombiniert, da beide Vitamine synergistisch wirken. Vitamin K2 aktiviert die Transportproteine, die für die Verwertung von Calcium sorgen und gemeinsam steuern die beiden Vitamine Knochenauf- und Abbau.