Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03719.jsonl.gz/3

হেডফোন সুবিধাজনক। তারা আমাদের একটি খোলা অফিসের অত্যাচারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে বা বাড়ি থেকে কাজ করতে সহায়তা করে। আপনাকে অবশ্যই মনে করতে হবে যে এগুলি শিথিল করার জন্য, কাজ করার জন্য দুর্দান্ত - মূলত আপনার চারপাশের শব্দ বাতিল করতে এবং আমার কিছু সময় উপভোগ করার জন্য। কিন্তু তারা কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। তারা আমাদের চারপাশের আওয়াজ বাতিল করতে যতটা সাহায্য করে, আমরা সেগুলি কতটা বিপজ্জনক হতে পারে সেদিকে চোখ ফেরাতে পারি না। WHO এর মতে, হেডফোনের দীর্ঘায়িত ব্যবহার প্রায় 1.1 বিলিয়ন মানুষের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে।
উচ্চ শব্দের বারবার এক্সপোজার শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে। উচ্চ শব্দ, সাধারণভাবে, কানের জন্য ক্ষতিকারক। অস্থায়ী থেকে স্থায়ী ক্ষতি, দীর্ঘক্ষণ ইয়ারফোন ব্যবহার করলে ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। আমরা হেডফোন পরার ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে ডাঃ সন্তোষ এস, কনসালটেন্ট ইএনটি, কলম্বিয়া এশিয়া হাসপাতাল, হেব্বালকে জিজ্ঞাসা করেছি।
এখানে তিনি কি বলতে হবে.
ইয়ারফোন কিভাবে কানের ক্ষতি করে?
যখন শব্দ স্বাভাবিক শ্রবণে প্রেরণ করা হয়, তখন এটি কানের খালে একত্রিত হয় এবং তারপর শব্দের উপলব্ধির জন্য স্নায়ুর মাধ্যমে ড্রামে যায়। যখন আপনি ইয়ারফোন চালু করেন, তখন শব্দটি সরাসরি কানের পর্দায় কেন্দ্রীভূত হয় এবং এটির উপর বোমাবর্ষণ হয়। ড্রামের মুহুর্তের কম্পন একটি দুর্বলতা সৃষ্টি করে, যার ফলস্বরূপ শ্রবণের হাড়গুলি আরও বেশি কম্পন করে এবং আরও তরঙ্গের বিকর্ষণ তৈরি করে এবং তখনই কান প্রভাবিত হতে শুরু করে।
হেডফোন কতক্ষণ পরা উচিত?
দীর্ঘক্ষণ ইয়ারফোন ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে। 30 মিনিটেরও বেশি সময়কে দীর্ঘ সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনি ইয়ারফোনের মাধ্যমে যত বেশিক্ষণ শুনবেন, ক্ষতির সম্ভাবনা তত বেশি। ওভার দ্য কানের চেয়ে ইয়ার ফোন ভালো কারণ পরেরটি বেশি ক্ষতি করবে।
প্রথম 30 মিনিটের জন্য এক কানে হেডফোন ব্যবহার করুন এবং অন্য কানে যান। এটি একটি কানকে কিছুটা বিশ্রাম দেবে এবং স্নায়ুগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে দেবে।যখন আমরারিংকানের হেডফোনের উপরে, কাফটি একপাশে রাখুন এবং অন্যটি খোলা রাখুন।
আমরা যদি 30 মিনিটের বেশি ইয়ারফোন ব্যবহার করি তাহলে কী হবে?
আধঘণ্টা পর অবিরাম শব্দ কানে বাজলে নার্ভ সেল দুর্বল হয়ে যায়। শব্দ সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনি শব্দগুলি মিস করতে শুরু করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি আধা ঘন্টায় কান পরিবর্তন করছেন বা স্নায়বিক ক্লান্তি এড়াতে বিরতি নিচ্ছেন।
ইয়ারফোনের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কী কী?
দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে কানের খাল প্রশস্ত হতে পারে। এটি পরিষ্কারের প্রক্রিয়াতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি আরও সমস্যা এবং অন্যান্য সংক্রমণের কারণ হতে পারে। অন্যান্য কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনি অনুভব করতে পারেন সেগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
মাথাব্যথা: নিয়মিত দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোন পরলে মাথাব্যথা হতে পারে।
শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস: সময়ের সাথে সাথে হেডফোনের বিকট শব্দের ফলে কোক্লিয়ার (অন্তরীণ কানের অংশ) চুলের কোষগুলো নিচের দিকে ঝুঁকে পড়ে। ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে যদি তারা পুনরুদ্ধার করার সময় না পায়।
টিনিটাস: উচ্চ শব্দে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। যার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কানে বাজানো, গুঞ্জন, হিসিং বা শিস দেওয়া।
মাথা ঘোরা: ইয়ারফোন কানে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যা মাথা ঘোরাতে পারে।
মস্তিষ্কে হেডফোন পরার সরাসরি প্রভাব আছে কি?
মস্তিষ্কে হেডফোন পরার কোনো সরাসরি প্রভাব নেই। যাইহোক, ফোনের ক্রমাগত ব্যবহারে মেজাজের পরিবর্তন এবং বিরক্তি সহ কিছু পরোক্ষ প্রভাব থাকতে পারে।
ব্লুটুথ হেডফোন পরা ফোন সরাসরি কানের কাছে রাখার চেয়ে নিরাপদ কারণ সেল ফোন রেডিও তরঙ্গ তৈরি করে যা মস্তিষ্কের জন্য আরও ক্ষতিকারক হতে পারে।
কিভাবে বিপদ এড়ানো যায়?
দীর্ঘায়িত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
মাঝে বিরতি নিন।
স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে কম ভলিউমে শুনুন।
গান শোনার সময় অতিরিক্ত ট্রেবল এবং খাদ এড়িয়ে চলুন।