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Sitzbälle & Sitzkissen
Sitzbälle und Sitzkissen sind ergonomische Hilfsmittel, die verwendet werden, um die Sitzhaltung zu verbessern und den Komfort beim Sitzen zu erhöhen.
Sitzbälle
Sitzbälle sind grosse aufblasbare Bälle, die als Alternative zu herkömmlichen Stühlen verwendet werden können. Sie bieten eine instabile Sitzfläche, die dazu führt, dass die Muskeln des Rückens und der Bauchmuskulatur aktiviert werden, um das Gleichgewicht zu halten. Der Einsatz eines Sitzballes kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, die Rumpfmuskulatur zu stärken und das Sitzen dynamischer zu gestalten.
Sitzkissen
Sitzkissen sind weiche Polster, die auf herkömmlichen Stühlen oder Bänken verwendet werden. Sie bieten zusätzliche Unterstützung und Komfort beim Sitzen. Sitzkissen können aus verschiedenen Materialien wie Schaumstoff, Gel oder luftgefüllten Kammern bestehen und sind oft ergonomisch geformt, um die Sitzhaltung zu verbessern und den Druck auf den unteren Rücken und das Steißbein zu entlasten.
Vorteile von Sitzbällen und Sitzkissen:
Verbesserte Sitzhaltung: Sitzbälle und Sitzkissen fördern eine aufrechtere Haltung, indem sie das Sitzen mit aktivierten Muskeln unterstützen. Dies kann helfen, Rückenschmerzen und Verspannungen zu reduzieren, die durch eine schlechte Körperhaltung verursacht werden.
Stärkung der Muskulatur: Durch die instabile Sitzfläche eines Sitzballes werden die Muskeln des Rumpfes, der Bauchmuskulatur und des Rückens aktiviert und gestärkt. Dies kann zu einer besseren Körperstabilität und einem verbesserten Gleichgewicht beitragen.
Bessere Durchblutung: Die Verwendung von Sitzkissen kann den Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers reduzieren, was zu einer besseren Durchblutung führen kann. Dies kann besonders hilfreich für Personen sein, die längere Zeit am Schreibtisch sitzen oder mit Durchblutungsproblemen zu kämpfen haben.
Komfort und Entlastung: Sitzkissen bieten eine zusätzliche Polsterung und Druckentlastung, was den Sitzkomfort erhöht. Dies kann besonders vorteilhaft sein, wenn du über längere Zeiträume sitzt oder auf harten Oberflächen sitzt.