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Io mantengo il mio peso forma
Il sovrappeso grave aumenta la pressione arteriosa ed è associato a malattie quali il diabete e le affezioni cardiovascolari, nonché l’artrosi e determinate malattie tumorali. Viceversa, anche il sottopeso patologico (BMI inferiore a 19), anche se ci viene venduto come «bello», danneggia a lungo termine l’intero organismo (cuore, stomaco e intestino, reni, denti, capelli, densità ossea) e può portare a depressioni gravi.
La tendenza al sovrappeso aumenta dopo la menopausa. Tuttavia, le donne in questa fascia di età – finché il peso rimane entro i limiti di norma – dovrebbero anche accettare il fatto che il corpo va incontro a cambiamenti. In caso di lieve sovrappeso, il continuo tentativo di dimagrire può compromettere notevolmente la qualità di vita. È possibile conseguire un miglior successo, fissando come obiettivo primario il mantenimento del peso attuale, piuttosto che la sua diminuzione.
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