Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03281.jsonl.gz/195

Die auf der schwedischen Massage basierende westliche Technik arbeitet mit Streichungs-, Knetungs-, Reibungs-,Klopfungs- und Erschütterungstechnik.
Effleurage (Streichung)
Es ist der angenehmste und entspannenste Handgriff der Massage. Er wird am Anfang zum Verteilen des Öls angewendet und um die Haut des Klienten an die Hand zu gewöhnen. Ebenfalls als Erholungspausen zwischen stärkeren Griffen und als Abschluss zur Entspannung der gestressten Muskulatur ist die Streichung sehr effektiv.
Pertissage (Knetung,Walkung)
Die Haut und Muskulatur werden gefasst und geknetet, um Verspannungen zu lösen. Diese Handgriffe wirken auf die Muskulatur, das Bindegewebe und Verbessert die Durchblutung.
Friktion (Reibung)
Es werden mit dem Handballen oder den Fingerspitzen kreisende Bewegungen auf dem Muskel ausgeführt. Dieser Handgriff ist sehr wirkungsvoll bei Verspannungen und Verhärtungen.
Tapotement (Klopfung)
Dieser Handgriff wird mit der Handkante der flachen Hand oder den Fingern mit kurzen, schlagenden Bewegungen ausgeführt. Die periphere Durchblutung wird gefördert.
Vibration: (Erschütterung)
Mit den Fingerspitzen oder der flachen Hand wird Muskelzittern erzeugt. Es entsteht eine lockernde und krampflösende Wirkung.
Die Klassische Massage wird als Teil- oder Ganzkörpermassage durchgeführt. (Nur Rücken oder Rücken und Beine, Füsse, Arme und Gesicht)
Die meisten Wellnessmassagen haben ihre Wurzeln in der Klassischen Massage und bauen auf diesen Techniken auf.