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Es stellt sich heraus, dass zu viel Vitamin A die Knochendicke verringern und zu schwachen und bruchanfälligen Knochen führen kann. Eine neue Studie, die an Mäusen durchgeführt wurde, ergab, dass eine anhaltende Aufnahme von Vitamin A in Mengen, die dem 4,5-13-fachen der vom Menschen empfohlenen Tagesdosis (RDA) entsprechen, zu einer signifikanten Schwächung der Knochen führte, und legt nahe, dass Menschen vorsichtig sein sollten, wenn sie übermäßig viel Vitamin A einnehmen. Ergänzung von Vitamin A in ihrer Ernährung. Lesen Sie auch – Vermeiden Sie es, zu viele trockene Früchte zu essen: Es kann Asthma, Krämpfe und mehr verursachen
Vitamin A ist ein essentielles Vitamin, das für zahlreiche biologische Prozesse wie Wachstum, Sehvermögen, Immunität und Organfunktion wichtig ist. Unser Körper ist nicht in der Lage, Vitamin A herzustellen, aber eine gesunde Ernährung mit Fleisch, Milchprodukten und Gemüse sollte ausreichen, um den Ernährungsbedarf des Körpers zu decken. Lesen Sie auch – 5 Tipps, wie Sie sich aus einer Lebensmittelfurche herausarbeiten können
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Menschen, die Vitamin-A-Präparate einnehmen, ihr Risiko für Knochenschäden erhöhen können. Lesen Sie auch – Kochen in einem Schnellkochtopf: Ist es gesund oder nicht?
In dieser Studie berichten Dr. Ulf Lerner und Kollegen von der Sahlgrenska-Akademie der Universität Göteborg, dass Mäuse, denen über einen längeren Zeitraum niedrigere Dosen an Vitamin A verabreicht wurden, was dem 4,5-13-fachen der empfohlenen Tagesdosis beim Menschen entspricht, ebenfalls eine Ausdünnung zeigten Knochen nach nur 8 Tagen, die sich über den zehnwöchigen Studienzeitraum entwickelten.
Dr. Ulf Lerner kommentierte: „Frühere Studien an Nagetieren haben gezeigt, dass Vitamin A die Knochendicke verringert, aber diese Studien wurden mit sehr hohen Dosen von Vitamin A über einen kurzen Zeitraum durchgeführt. In unserer Studie haben wir gezeigt, dass viel niedrigere Konzentrationen von Vitamin A, einem für den Menschen relevanteren Bereich, die Knochendicke und -stärke von Nagetieren immer noch verringern. “
„Ein übermäßiger Konsum von Vitamin A kann ein zunehmendes Problem sein, da jetzt viel mehr Menschen Vitaminpräparate einnehmen. Eine Überdosierung von Vitamin A könnte das Risiko von Knochenschwächungsstörungen beim Menschen erhöhen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um dies zu untersuchen. In den meisten Fällen reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus, um den Nährstoffbedarf des Körpers an Vitamin A zu decken “, warnte Lerner.
Die vollständigen Ergebnisse sind im Journal of Endocrinology enthalten. (ANI)
Veröffentlicht: 9. Oktober 2018, 08:19 Uhr | Aktualisiert: 9. Oktober 2018, 8:19 Uhr