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Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Daraus lernen wir unterschiedliche Ansichten stehen zu lassen und trotzdem für unsere Wahrheit, die aus dem ganzheitlichen Erleben heraus entsteht, geradezustehen.
Unser autonomes Nervensystem kennt 3 Überlebensmodi:
- Sozial verbunden (soziales Nervensystem: Ventraler Vagus des Parasympathikus)
- Angeregt, reagiert auf die Gefahr / Druck (Sympathikus)
- Erstarren oder kollabieren (dorsaler Vagus des Parasympathikus), wenn wir der Gefahr / Druck nicht entkommen können.
Die Biologie des menschlichen Nervensystems
Die Biologie des menschlichen Nervensystems ist so geschaffen, dass wir normalerweise bei Konflikten zuerst versuchen, eine Lösung im sozialen Nervensystem zu finden.
Wenn das nicht möglich ist – da unser Nervensystem die Umstände als Druck oder Gefahr interpretiert – wechseln wir in den Sympathikus und somit ins Kämpfen/Flüchten.
Gesundheitliche Folgen beim Verlust der natürlichen Ausgewogenheit
Wenn wir uns nun über eine längere Zeit in diesem aktivierten Zustand befinden, verlassen wir die natürliche Ausgewogenheit von Spannung und Entspannung und verlieren sehr viel Energie, was zu gesundheitlichen Symptomen führt, wie Hyperaktivität, Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, chronische Nacken-, chronische Schulter- und Rückenverspannungen, Magenprobleme und erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten.
Solange unser Nervensystem die Situation als gefährlich einstuft, ist kein Ausgleich des Kreislaufes möglich. Wenn wir der Gefahr nicht entkommen können, bringt uns der dorsale Vagus zurück zu unseren evolutionären Anfängen. In diesem Zustand sind wir immobilisiert/erstarrt. Wir „schalten ab“ um zu überleben. Zu den gesundheitlichen Folgen zählen unter anderem Dissoziation, Probleme mit dem Gedächtnis, Depressionen, Isolation / Sozialer Rückzug, Unterdrückung der Gefühle, keine Energie für die täglichen Aufgaben, chronische Müdigkeit, Fibromyalgie und Magenprobleme, niedriger Blutdruck, Typ-II-Diabetes, Gewichtszunahme.
Gesund sind wir, solange die Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems intakt ist und uns die dynamische Wechselwirkung aller 3 Regelkreise des autonomen Nervensystems zur Verfügung steht.
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