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Die Übungsmethode
Tian Yuan («Himmlische Einheit») ist eine wichtige grundlegende Übungsmethode des chinesischen Qigong («Arbeit mit der Lebensenergie»), und die Hauptübung in dieser Workshop-Serie.
Tian Yuan transformiert qi auf der «externen Ebene», d.h. sie schafft eine Grundlage in qi (die Lebensenergie) und Körper um mit weiteren Übungsmethoden das qi auf einer tieferen Ebene und später das Bewusstsein (shen) zu entwickeln.
Es ist eine «offene Methode», qi wird also aus dem Körper in das Universum geschickt, um sich mit dem allgegenwärtigen ursprünglichen qi des Universums zu verbinden, und dann zurück in den Körper gezogen.
Da dabei das yuan qi (das ursprüngliche und allgegenwärtige qi des Universums) und nicht das qi des unteren dantian aktiviert wird, ist es möglich schnell und unkompliziert grosse Fortschritte zu erreichen, besonders im frühen Stadium der qigong Praxis.
Das Bewusstsein ist dabei führend, die Bewegungen unterstützend.
Was bringt mir Qigong?
Diese Übungsmethode fördert den umfassenden Austausch des qi (Lebensenergie) zwischen dem Menschen und dem Universum. Eine grosse Menge qi kann effektiv und effizient gesammelt werden.
Die koordinierte Anwendung des Bewusstseins und der körperlichen Bewegungen unterstützt den Körper und das Bewusstsein und fördert die Vereinheitlichung des jing, qi und shen auf einer tiefen Ebene.
Diese Übungsmethode öffnet die «Tore» im Körper effektiv, zum Beispiel in den Schultern und im Nacken, wo die meisten Erwachsenen wegen Stress Blockierungen haben, welche wiederum das körperliche und mentale Wohlbefinden beeinträchtigen.
Obwohl Tian Yuan eine grundlegende Übungsmethode ist, erzeugt sie tiefgreifende Wirkungen:
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- Sie saniert die qi Verfassung im ganzen Körper,
- heilt und verbessert die Organe des Dreifacherwärmers direkt und indirekt,
- beginnt den Prozess die Meridiane zu öffnen und fördert den Fluss des Meridian qi im ganzen Körper,
- beginnt die Klarheit und Sensitivität des Bewusstseins (shen) zu steigern, welches später das natürliche Potential des Bewusstseins entfaltet.
Die Dauer der Übung kann den Bedürfnissen und dem beabsichtigten Effekt angepasst werden. Anhaltende Übung verbessert die Gesundheit merkbar und lindert oder heilt verschiedene Gesundheitsprobleme.
Die Übung schafft eine Grundlage für die individuelle qi Therapie und das Erzeugen von qi Feldern für qi Therapien in Gruppen.
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