Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07010.jsonl.gz/254

Module 5 | Créer un plan d'entraînement
Heure et lieu
À propos de l'événement
Formation continue coach | Module 5 Créer un plan d'entraînement
Ce module permettra de réutiliser toutes les informations précédemment acquises pour construire un plan d'entrainement.
Comprendre les différents squelettes possibles
Comprendre les notions de bloc, périodisation linéaire, ondulatoire, périodisation par intensité, stimuli ou contraction, ...
Construire et élaborer un cycle cohérent à court / moyen et long terme
Construire les séances en rapport avec les objectifs
Adapter le programme en fonction du nombre de jour d'entrainement