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Le salto groupé en arrière est un élément de sortie aux anneaux balançants apprécié des gymnastes.
Après une courbette pour balancer en avant, le corps s’immobilise en posture C+. Le regard est dirigé vers les pieds (salto tendu) ou vers les genoux (salto groupé). L’angle bras-tronc reste toujours ouvert, le corps est en posture C+. Lâcher les anneaux juste avant le point mort. Il s’ensuit une rotation en av. en C+ à une posture I lors du salto groupé ou tendu avec réception à la station.
L’exercice de construction suivant est disponible sous forme de vidéo.
Salto en arrière à partir d’un caisson (SR.20801.03)
Avec un pas d’élan, balancer en avant et exécuter le salto en arrière à la station. Réception sur un tapis de sol.
Aide: A droite et à gauche de la gymnaste, prise opposée sur le haut des bras.