Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06963.jsonl.gz/1030

«Trouver l'équilibre - surtout lorsque ça devient de plus en plus exigeant.»
Les contacts sociaux sont importants pour la santé mentale et physique, ainsi que pour la sécurité.
Développer et renforcer le réseau social: tenter de cultiver activement et consciemment différentes relations:
Maintenez vos loisirs, faites du bénévolat qui ne vous stresse pas mais vous inspire et réalisez ce que vous avez toujours voulu faire.
Soyez créatif dans la peinture, la musique, le design, la méditation, etc.
Nous avons tous une âme d'artiste!
Recherchez des exercices qui vous procureront du plaisir. Intégrez des promenades dans votre vie quotidienne, la lumière du jour égayera votre humeur.
Mettez-vous au défi avec de nouvelles tâches qui vous apportent de la joie. Apprenez une langue étrangère, apprenez à utiliser votre PC ou planifiez un voyage ou une excursion.
Parlez ou écrivez à propos de vos soucis et problèmes.
Parlez à vos amis ou à votre famille de ce qui vous tracasse et vous contrarie.
Écrivez dans un journal intime ou votre biographie.
N'ayez pas peur de demander de l'aide! Accepter de l'aide est un acte de force.
Détendez-vous, construisez «des îlots de tranquillité» dans votre vie quotidienne et prenez des pauses.
Vous trouverez de plus amples informations dans les documents et liens suivants:
Pro Senectute lance un appel à tous, dans le cadre de l'assouplissement des mesures, pour qu'ils continuent à respecter les recommandations de conduite et les règles d'hygiène de la Confédération et des cantons. Toute personne appartenant au groupe des personnes nécessitant une protection spéciale, c'est-à-dire âgée de plus de 65 ans et souffrant également d'une maladie préexistante ou étant très avancée en âge, doit toujours prendre en considération et peser soigneusement les risques d'infection lorsqu'elle passe du temps en public, par exemple lorsqu'elle fait des achats ou d'autres courses quotidiennes.
Découvrez ici nos offres de soutien actuelles ainsi que d'autres thèmes importants. Nous sommes là pour vous!Informations complémentaires