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Nutrition - Alimentation et Running
Ce workshop nutrition – alimentation et running – répond à de nombreuses questions que vous êtes en tant que coureur amenés à vous poser, telles que :
- Comment optimiser votre hydratation?
- aussi comment choisir votre boisson de l’effort?
- et comment améliorer votre récupération?
- Quoi manger avant, pendant et après l’effort?
Le workshop répondra à ces questions de manière ludique en abordant de nombreux thèmes clés de l’alimentation des coureurs tels que l’hydratation, la récupération, l’équilibre alimentaire du sportif, l’alimentation pré-compétition.