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Häufige Laufverletzungen bei Läuferinnen und Läufer
Meist entstehen sie durch eine zu grosse Trainingssteigerung und bedeuten für den Läufer oder die Läuferin meits eine längere Trainingspause.
Überlastungen entstehten oft durch zu intensive Trainingseinheiten über einen gewissen Zeitraum oder durch ungenügendes Aufwärmen vor dem Training. Bei Überlastungsbeschwerden werden oft die eindeutigen Körpersignale ignoriert und das Wettkampfziel höher gewertet als die eigenen Gesundheit.
Du findest häufige bei Läuferinnen und Läufer auftretende Sportverletzungen mit den auftretenden Symptomen, vorbeugenden Massnahmen und einer groben Empfehlung, ob Laufen weiterhin sinnvoll erscheint oder nicht.