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Laut einer Studie kann die Minimierung der Exposition gegenüber üblichen hormonstörenden Chemikalien dazu beitragen, die Adipositasrate zu senken. Lesen Sie auch – Gewichtsverlust: Setzen Sie diese Hormone zurück, um hartnäckiges Bauchfett zu verlieren
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Chemikalien, die die Speicherung und Verarbeitung von Fett in unserem Körper beeinträchtigen, werden als „Obesogene“ bezeichnet und als mögliche Ursache für die zunehmende Zahl von Fällen von Fettleibigkeit vorgeschlagen. Lesen Sie auch – 4 Möglichkeiten, wie die Sperre Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringen kann
Obesogene programmieren die Funktionsweise unserer Zellen auf zwei Arten neu: Sie können die Fettansammlung fördern, indem sie die Anzahl und Größe der Fettzellen erhöhen oder den Appetit steigern, oder sie können es schwieriger machen, Fett zu verlieren, indem sie unsere Fähigkeit zur Kalorienverbrennung ändern.
Frühere Studien haben diese Chemikalien in vielen alltäglichen Produkten wie Pestiziden, Kunststoffen, Flammschutzmitteln, abweisenden Beschichtungen auf Küchenutensilien und Kleidung sowie künstlichen Süßungsmitteln identifiziert. Diese umfassende Analyse zielt darauf ab, den Angehörigen der Gesundheitsberufe und der Öffentlichkeit die Hauptquellen für Obesogene aufzuzeigen, und enthält spezifische Empfehlungen zur Minimierung der Exposition.
Dr. Ana Catarina Sousa und ihre Forschungsgruppe von den Universitäten Aveiro und Beira Interior, Portugal, überprüften bestehende und neue epidemiologische Untersuchungen und Tierstudien und zeigten, dass die wichtigsten Quellen für die Exposition gegenüber Obesogenen in Innenräumen Ernährung, Hausstaub und Alltag sind Produkte wie Reinigungschemikalien, Küchengeschirr oder Kosmetika.
Diätproben in einigen Studien zeigten zum Beispiel, dass Obesogene wie Tributylzinn – eine vor einem Jahrzehnt verbotene Chemikalie in Antifouling-Farben und Cadmium – ein in der Umwelt weit verbreitetes Metall, das mit bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht wird, immer noch in Lebensmitteln enthalten sind Produkte, in einigen Fällen in hohen Konzentrationen.
„Obesogene sind fast überall zu finden, und unsere Ernährung ist eine Hauptquelle für die Exposition, da einige Pestizide und künstliche Süßstoffe Obesogene sind. Ebenso sind sie in Kunststoffen und Haushaltsprodukten enthalten, so dass es äußerst schwierig ist, die Exposition vollständig zu reduzieren – aber eine signifikante Reduzierung ist nicht nur machbar, sondern auch sehr einfach “, sagte Dr. Sousa.
Basierend auf den Ergebnissen der Überprüfung schlagen die Forscher spezifische Empfehlungen zur Reduzierung der Obesogenexposition vor. Die Empfehlungen umfassen:
– Auswahl frischer Lebensmittel gegenüber verarbeiteten Produkten mit langen Listen von Zutaten auf dem Etikett – je länger die Liste, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Produkt Obesogene enthält
– Kauf von Obst und Gemüse ohne Pestizide, z. B. aus kontrolliert biologischem Anbau oder aus lokalen Pestiziden
-Reduzierung der Verwendung von Kunststoff, insbesondere beim Erhitzen oder Lagern von Lebensmitteln. Verwenden Sie stattdessen Glas- oder Aluminiumbehälter für Ihre Speisen und Getränke.
– Schuhe beim Betreten des Hauses ausziehen, um Verunreinigungen in der Schuhsohle zu vermeiden
– Staubsaugen Sie häufig mit HEPA-Filtern (High Efficiency Particle Air) und stäuben Sie Ihr Haus häufig mit einem feuchten Tuch ab.
-Entfernen oder Minimieren von Teppichen zu Hause oder bei der Arbeit, da sich dort tendenziell mehr Staub ansammelt
– Vermeiden Sie nach Möglichkeit Reinigungsprodukte oder wählen Sie solche, die keine Obesogene enthalten
Quelle: ANI
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 20. Mai 2018 12:57 | Aktualisiert: 20. Mai 2018, 12:57 Uhr