Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06900.jsonl.gz/1106

Cette vitamine joue un rôle très important dans le maintien d’une bonne vue, en particulier pour la vision nocturne. Elle soutient le système immunitaire et aide l’organisme à se défendre contre les infections.
Les aliments riches en vitamine A sont, par exemple, les suivants: patates douces, épinards, carottes, poivrons et mangues.
Le bêta-carotène, une provitamine A, est le précurseur de la vitamine A. Il est transformé en vitamine A dans l’organisme.
Les aliments riches en bêta-carotènes sont, par exemple, les suivants: chou frisé, fruits et légumes jaunes et orange, légumes vert foncé.