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Wenn Sie sich eine straffere, geschmeidigere Figur wünschen, aber schweisstreibendes Aerobictraining nicht so Ihr Ding ist, dann könnte Pilates möglicherweise genau das Richtige für Sie sein: ein sanftes, ruhiges Training mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Stretching.
Sanfte, fliessende Bewegungen.
Diese einzigartige Trainingsmethode formt, kräftigt und dehnt Ihren Körper mit sanften, fliessenden Bewegungen, verbessert Ihre Haltung und macht Sie geschmeidiger. Die Übungen sind einfach, die Bewegungen langsam und fliessend.
Flacher Bauch, schöne Taille.
Pilates trainiert den ganzen Körper, insbesondere auch die tiefer liegenden Muskeln der Körpermitte, die sonst wenig gebraucht werden. Darum ist Pilates besonders zu empfehlen, wenn Sie sich einen flachen Bauch und eine schöne Taille wünschen.