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Une fois que vous avez pris la décision excitante de commencer à essayer d'avoir un bébé, l'étape suivante consiste à penser à votre propre santé. Si vous en avez besoin, vous pouvez apporter de nombreux petits changements à votre vie quotidienne pour maximiser vos chances de concevoir un enfant et réduire le risque de complications de la grossesse, notamment en arrêtant de fumer et en vous efforçant d'avoir un poids sain. Il est également important de parler à votre médecin de vos problèmes de santé actuels et des médicaments que vous prenez, ainsi que de vos antécédents familiaux de maladie. Il sera en mesure de vous dire si vous devez procéder à d'autres changements avant de tomber enceinte.
Ma checklist de préconception
1. Mes problèmes de santé actuels : ---------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Vont-ils affecter ma grossesse ? Puis-je faire quelque chose pour y remédier avant de concevoir ?
2. Mes médicaments actuels : ----------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Puis-je les prendre sans danger pendant que j'essaie de concevoir un enfant ? Si non, que puis-je prendre à la place ?
3. Mes médicaments actuels en vente libre ou sans ordonnance : ------------------------ -----------------------------------------------------------------------------------------------
Ces médicaments peuvent-ils être pris sans danger pendant que j'essaie de concevoir un enfant ? Si non, que puis-je prendre à la place ?
4. Problèmes de santé dans ma famille : ---------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Problèmes de santé présents dans la famille de mon partenaire : -------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Dois-je m'inquiéter de ces problèmes ? Dois-je faire des tests supplémentaires ? Ou dois-je consulter un conseiller en génétique ?
5. Problèmes rencontrés lors de ma/mes précédente(s) grossesse(s) : --------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Que puis-je faire pour réduire le risque que ces problèmes se reproduisent ?
6. Suppléments que je prends actuellement : ----------------------------------------------------
Sont-ils acceptables lorsque j'essaie de concevoir un enfant ? Dois-je prendre de l'acide folique ou un autre complément alimentaire ?
7. Nombre d'unités d'alcool que je bois par semaine : ----------------------------------------
Est-ce sans danger ? Comment puis-je réduire ma consommation ?
8. Vaccins/dépistages dont je pourrais avoir besoin : -------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Quand est-il possible de les faire ? Comment les organiser ?
9. Quel soutien social puis-je obtenir si j'en ai besoin ? (Avant la grossesse, pendant la grossesse, et pendant les premiers mois)
10. Comment puis-je améliorer mon état de santé général pour me préparer à la grossesse ? Ai-je un poids sain ? Si non, comment puis-je m'efforcer d'atteindre un poids sain ?
11. Fumeurs uniquement : Quel soutien est disponible pour m'aider à arrêter de fumer ?
Last revised: August, 2016