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Das aus nahrhaftem Leinsamen gewonnene Öl wird als Leinsamenöl (Leinöl) bezeichnet. Das Leinsamenöl hat einen nussigen und süßen Geschmack. Wenn Sie es in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, kann es Ihnen helfen, viele Krankheiten zu bekämpfen. Wenn Sie noch kein Leinsamenöl verwendet haben, probieren Sie es gleich aus! Das fantastische Öl ist mit Omega-3-Fettsäuren beladen, die Ihnen helfen, Ihre Gehirngesundheit zu verbessern, Ihre Stimmung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile der Aufnahme von Leinsamenöl in Ihre Ernährung. Lesen Sie auch – Quark mit Rosinen: Rujuta Diwekar sagt, es kann helfen, Verstopfung zu lindern, Haarausfall zu verhindern
- Es kann beim Abnehmen helfen: Leinsamenöl kann Ihnen helfen, den Abfall aus Ihrem Körper zu entfernen. Es kann Ihren Körper entgiften und hilft beim Abnehmen.
- Es kann Sie vor Krebs schützen: Studien zufolge können Leinsamen Brust-, Prostata- und Darmkrebs vorbeugen. Leinsamen sind mit Lignanen beladen, die das Wachstum von Tumorzellen hemmen. Vergessen Sie also nicht, es in Ihre Ernährung aufzunehmen.
- Es kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren: Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Cholesterin in Schach halten können.
- Es kann Ihnen helfen, mit Arthritis umzugehen: Leinsamenöl enthält Omega-3-Fettsäuren und kann Ihnen helfen, die Steifheit aufgrund von rheumatoider Arthritis zu verringern.
- Es kann gut für Ihre Herzgesundheit sein: Alpha-Linolensäure in Leinsamenöl kann Herzkrankheiten vorbeugen und behandeln.
- Es kann Ihre Darmgesundheit verbessern: Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die entzündliche Darmerkrankungen wie Kolitis usw. behandeln können, indem sie Ihren Stuhlgang regulieren.
- Es kann Verstopfung lindern: Es hat einen hohen Fasergehalt und kann die Verdauung unterstützen und Ihnen helfen, harte Stühle loszuwerden.
Vorsicht: Geh nicht über Bord. Fragen Sie Ihren Experten, wie viel Sie konsumieren sollen. Lesen Sie auch – unter Verstopfung leiden? 5 köstliche Säfte zur Verbesserung des Stuhlgangs
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Veröffentlicht: 3. August 2018 14:11 Uhr | Aktualisiert: 3. August 2018 14:16 Uhr