Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01597.jsonl.gz/20

Så, wow, det har været en lang tid siden min sidste opdatering. Doven!
Livet er generelt god. Jeg har lige haft en anden rutine check-up og min MR er ikke kun stadig ren, mine gamle læsioner er stadig på tilbagegang! (Jeg alvorligt vil aldrig vænne sig til om helt stille i et super højt maskine til 1,5 time ..)
Mens jeg har været faldende af vognen big time i julen og også kæmpet nogle flue hændelser er jeg nu tilbage på sporet med min anden runde af P90X.
For alle, der forsøger at komme tilbage efter du er færdig med en eller flere runder af træning: ja det er hårdt, men du er ikke alene.
Det sværeste er at komme tilbage og indse, hvor meget du har tabt. Det er meget nemmere at holde med noget hvis du ser konstante forbedringer og gå tilbage til starten (godt ikke med alt, men mere til dette senere), kan seriøst være demotiverende.
Se videoer fra sidste år og læse ældre indlæg rent faktisk hjælper mig holde sig motiveret til trods for at jeg kæmper så grueligt igennem ARX og Yoga. Jeg savner at være i stand til at gøre flere pull-ups og push-ups. På den anden side, jeg har næsten glemt, at jeg sidste år startede med 1 kg vægt, mens jeg nu starter med 3 kg. Det er så nemt at ignorere positive aspekter, hvis du kæmper, og at fokusere på negative. Også den fyr med det kunstige ben i Plyo del af P90X stadig er den største motivationsfaktor for mig, når jeg prøver at finde nogle undskyldning ..
Jeg har også igen indse, hvor meget planlægning er nødvendig specielt til ernærings del. For, at du har noget lille (og sundt) for at spise hver par timer tager en masse planlægning.
Mens jeg ville ønske, jeg kunne have gjort Insanity først (grundet mindre tidsbegrænsning) Jeg er ikke naiv nok til at tro, det ville være en god idé. I mit tilfælde er det virkelig vigtigt at opbygge den samlede styrke, smidighed og balance igen, før jeg kan prøve noget hårdere.
Hvilket minder mig om: jeg bestilte Insanity: Asyl og jeg stadig nødt til at prøve Turbo Fire. Kan ikke vente!
På en uafhængig note: jeg har så meget filmet materiale, som jeg aldrig brugt (nogle blev taget for Beachbody men ikke bruges fra deres side enten), så jeg tænker på at sætte en lille video sammen sidste år. Delvist for min egen motivation og dels fordi jeg håber, det kan motivere flere til at begynde at arbejde ud
Jeg kan bare ikke gentage dette nok: Hvis jeg kan gøre det, kan du sikkert!