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Die Herstellung einer eigenen Zahnpasta könnte eine gute Idee sein, denn eine Zahnpasta zu finden, die keine fragwürdigen Inhaltsstoffe enthält, ist eine schwierige Aufgabe.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre eigene Zahnpasta herstellen können.
Was könnte in gekaufter Zahnpasta enthalten sein, das Sie nicht essen möchten?
Solche im Laden gekauften Zahnpasten können einen der folgenden bedenklichen Inhaltsstoffe enthalten:
- Süßstoffe: Künstliche Süßstoffe wie Natriumsaccharin werden häufig in Zahnpasta verwendet, um sie geschmacklich aufzuwerten. Ein im Jahr 2016 veröffentlichter wissenschaftlicher Artikel warnt vor der Verwendung dieser nicht nahrhaften Süßstoffe (NNS). In der Studie heißt es, dass viele dieser Stoffe zwar von der US-amerikanischen Lebens- und Arzneimittelbehörde (FDA) als unbedenklich eingestuft wurden, es aber keine schlüssigen Beweise für die meisten ihrer Verwendungen gibt. Darüber hinaus deuten einige neuere Studien darauf hin, dass frühere Behauptungen über die Vorteile der Verwendung von NNS möglicherweise nicht zutreffen (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899993/). Beispiele: Aspartam, Saccharin, Sucralose, Neotam, Acesulfam-K und Stevia.
- Fluorid: Ist einer der umstrittensten Inhaltsstoffe von Zahnpasta. Es wird behauptet, dass es Karies reduziert, weshalb es dem Trinkwasser und der Zahnpasta zugesetzt wird. Die Forschung hat dies jedoch nicht bestätigen können. Mehrere epidemiologische Studien haben gegenteilige Ergebnisse erbracht. Theoretisch verhindert Fluorid die Entwicklung der Zähne, anstatt sie zu stärken. Fluorose, d. h. zu viel Fluorid vor dem 8. Lebensjahr, führt dazu, dass die Zähne schwach und brüchig werden, was zu kosmetischen Mängeln und Zahnfrakturen führt. Darüber hinaus ist Fluorid in „großen Mengen“ giftig. Fluoridtoxizität kann zu Schilddrüsenproblemen, kognitiven Problemen, niedrigerem IQ, Autismusrisiko, Schlafproblemen, Müdigkeit, Muskelschwäche, Präeklampsie usw. führen. (https://www.pureholisticdentist.com/is-fluoride-toxic/)
- Triclosan: Eine Chemikalie, die in antibakteriellen Seifen und Produkten verwendet wird. In einer Studie der University of California Davis wurde festgestellt, dass Triclosan die Herzfunktion beeinträchtigt, und die FDA hat 2017 entschieden, dass Triclosan nicht allgemein als sicher anerkannt ist. (https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/5-things-know-about-triclosan)
- Glycerin: Ein weiterer umstrittener Inhaltsstoff, Glycerin, ist in vielen Zahnpasten enthalten, insbesondere in natürlichen Zahnpasten. Glycerin ist eine süße, farblose Flüssigkeit, und einige Untersuchungen besagen, dass es die Zähne beschichten und verhindern kann, dass sie von den Mineralien im Speichel profitieren. Ich weiß, dass meine Zähne gelb wurden, als ich im College Glycerin-Zahnpasta benutzte, aber die Forschung ist noch uneins darüber, ob Glycerin schädlich ist oder nicht. Vor allem als ich an der Remineralisierung von Karies arbeitete, kam ich nach einigen Untersuchungen zu dem Schluss, dass es besser ist, es einfach zu vermeiden.
- Tenside: Viele Zahnpastasorten enthalten Tenside wie Natriumlaurylsulfat, das der Zahnpasta ihren Schaum verleiht. Einige Untersuchungen zeigen, dass SLS Mundgeschwüre und Krebsgeschwüre verursachen kann.
- Künstliche Farben/Farbstoffe oder synthetische Geschmacksstoffe: Es gibt einige gute natürliche Zahnpasten, aber nachdem ich mir die Inhaltsstoffe angesehen hatte, wurde mir klar, dass ich ein ähnliches Gebräu auch zu Hause herstellen könnte… und das Zahnpasta-Experiment war geboren.
Hausgemachte Zahnpasta selbst herstellen
Wenn Sie Ihre eigene Zahnpasta herstellen möchten, können Sie viele der Gesundheitsprobleme lösen, die bei gekaufter Zahnpasta auftreten. Sie können Ihre eigenen, gesünderen Zutaten wählen.
Wir haben ein Rezept für die Herstellung einer eigenen Zahnpasta gefunden, das wir hier vorstellen. (https://wellnessmama.com/1772/natural-toothpaste/)
Es besteht aus den folgenden Inhaltsstoffen:
- ½ Tasse Kokosnussöl
- 2-3 Esslöffel Backpulver
- 2 kleine Päckchen Stevia-Pulver (oder Xylitol)
- 15-20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (oder ätherisches Zimtöl)
- 10 Tropfen ätherisches Myrrheöl (optional)
Anweisungen:
- Schmelzen Sie das Kokosnussöl oder machen Sie es leicht weich.
- Die anderen Zutaten untermischen und gut verrühren. Wenn Sie halbfestes Kokosöl verwenden, nehmen Sie eine Gabel, andernfalls einen Löffel. Wenn Sie vollständig geschmolzenes Kokosnussöl verwenden, müssen Sie mehrmals umrühren, während die Mischung abkühlt, damit das Backpulver eingearbeitet wird.
- Füllen Sie die Mischung in ein kleines Glasgefäß (ich mache für jedes Familienmitglied ein anderes).
- Vollständig abkühlen lassen.
Verwendung:
Anwendung: Zahnbürste eintauchen und eine kleine Menge auf die Borsten schaben. Sie können auch einen kleinen Löffel verwenden, um sie auf die Zahnbürste zu geben. Diese Zahnpasta soll Plaque reduzieren und Ihre Zähne glatter machen.
Wie immer verstehen Sie, dass dies ohne Garantie und auf Ihr eigenes Risiko geschieht. Dies ist keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt sprechen.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Ausprobieren Ihrer neuen Zahnpasta!