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Menschen mit ADHS wissen viel darüber, wie das Leben für sie funktioniert.
Oder vielleicht sollte das sein, dass sie wissen, wie das Leben für sie nicht funktioniert.
Die Sache ist, dass wir alle, egal wie erfolgreich oder erfolglos wir sind, auf dem Weg einige Tricks lernen. Und ich möchte zwei meiner besten mit Ihnen teilen.
Diese Tricks waren Teil meines Toolkits, lange bevor ich diagnostiziert wurde. Tatsächlich waren es Werkzeuge, die ich benutzte, bevor ich eine Ahnung hatte, was ADHS ist. Sie wurden in meinem Leben von meiner Mutter initiiert und von mir verfeinert.
Und sie arbeiten …
Nun, sie arbeiten für mich. Und ich biete sie Ihnen zum Ausprobieren an. Wenn sie nicht sofort funktionieren, tut es mir leid. Aber da sie kostenlos sind und vom Umtausch ausgeschlossen sind, schlage ich vor, dass Sie sie nach Belieben ändern können, damit sie in Ihrer Welt funktionieren.
Erstens, die Probleme, wenn wir Probleme haben, an einem Job festzuhalten, liegen entweder daran, dass er zu langweilig und eintönig ist, oder er ist zu nervenaufreibend intensiv und detailliert. Diese beiden Dinge sind die Geißel unseres Lebens. Sie sind gezwungen, einen Tag lang ein Tor zu beobachten, um sicherzustellen, dass nichts durch das Tor geht, oder Sie müssen einen Tag damit verbringen, sieben Jahre alte Einkommensteuerformulare zu berechnen. Welche würden Sie wählen?
Hier sind meine Korrekturen …
1. Machen Sie es kompliziert
Nehmen Sie das, was Sie Probleme haben, und fügen Sie Schritte hinzu.
Zum Beispiel hatte ich vor langer Zeit einen Job in einer Druckerei. Meine Aufgabe war es, zu sehen, wie gedrucktes und gefaltetes Papier auf einer Maschine namens Stapler auftauchte. Wenn es eine Handvoll dieser gefalteten „Unterschriften“ gab, wie wir sie nannten, nehmen Sie diese Handvoll und legen Sie sie mit den anderen Handvoll, die ich hatte, ordentlich auf eine Kufe dort schon gestapelt.
Ich war bereit aufzuhören, bis ich anfing zu sehen, was ich zwischen Handvoll tun konnte. Ich kam zu dem Punkt, an dem ich in einer Schicht einen Roman lesen konnte, indem ich meinen Platz im Buch mit einem Bleistift markierte, ihn ablegte, alle Handvoll, die sich gesichert hatten, stapelte und dann mein Buch wieder aufhob. Ich stellte fest, dass ich es konnte Iss mein Mittagessen, mache meine Einkaufsliste, plane meine Woche und bringe diese Unterschriften trotzdem ordentlich auf die Kufe.
2. Mach es Spaß
Okay, das ist keine große Hilfe für die Einkommensteuer, aber wenn ich bemerke, dass das, was ich tue, mich mit seiner Detailintensität wegdrückt, versuche ich, mich damit zu beschäftigen und die Details am Ende zu lernen Plan, ein Spiel daraus zu machen.
Und es ist am besten, wenn der Plan darin besteht, die Aufgabe so gut zu meistern, dass ich sie ändern, damit spielen und mich damit unterhalten kann. Ich würde sogar Wege finden, um je nach Job Punkte zu sammeln.
Wenn ich es so gut kann, dass es mich amüsiert, habe ich zu diesem Zeitpunkt normalerweise vergessen, dass ich ein Problem hatte und der Job zu dem geworden ist, was ich mache, wenn ich andere Dinge tun sollte.
Wenn Ihre Aufgabe wirklich problematisch ist, ist es vielleicht an der Zeit, sie gleichzeitig kompliziert und unterhaltsam zu gestalten.