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Ernährungstabellen von Fleisch , Gemüse, Getreide und Milchprodukten
Fleisch Tabelle
Gemüsse Tabelle
Getreide Tabelle
Milchprodukte Tabelle
leucin zählt zu den essentiellen Aminosäuren, die im Organismus insbesondere zur Synthese von Proteinstrukturen - vor allem zum Aufbau von Muskelmasse - herangezogen werden können.
Glykämischer Index – was versteht man darunter? Wie bereits gezeigt wurde, lässt ein Ansteigen des Blutzuckerspiegels die Insulinproduktion in die Höhe schnellen, was wiederum zu einer Verlangsamung des Fettstoffwechsels führt.