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Die Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine der häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule.Die Hauptsymptome sind: starke Kopfschmerzen, die sich bei jeder Bewegung des Kopfes verstärken, da die Wirbel der Halswirbelsäule nicht nur das Gewicht des Kopfes tragen, sondern auch zu seiner Bewegung beitragen und nach Einnahme von Schmerzmitteln nicht verschwinden. Neben eingeschränkter Beweglichkeit des Nackens, ziehenden oder drückenden Schmerzen in der linken Brusthälfte und im linken Arm kann dieses Symptom mit Angina pectoris verwechselt werden, verschwindet aber im Gegensatz zu dieser nach der Einnahme von Nitroglycerin nicht. Es können auch Gefäßkrämpfe auftreten, dann gibt es Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen, Schmerzen in den Handgelenken. Die Krankheit betrifft am häufigsten junge Menschen (25 - 40 Jahre), etwa 80% der Menschen leiden darunter.
Prävention der Erkrankung Osteochondrose der Halswirbelsäule
Die Übungen sind leicht und einfach, sie können sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden, es wird empfohlen, sie in die Morgenübungen einzubeziehen. Zuverlässige Vorbeugung gegen Osteochondrose ist, täglich und über einen langen Zeitraum zu trainieren. Aber denken Sie daran, machen Sie auf keinen Fall plötzliche Bewegungen, alle Bewegungen sollten glatt und ruhig sein und auch keine kreisförmigen Drehbewegungen machen - dies kann zu Verletzungen führen.
- Drücken Sie Ihre Stirn in die Handfläche und spannen Sie die Nackenmuskeln an. Führen Sie die Übung dreimal für 7 Sekunden durch. Drücken Sie dann den Hinterkopf ebenfalls 3 Mal für 7 Sekunden auf die Handfläche. Spannen Sie die Nackenmuskulatur an, drücken Sie mit der linken Schläfe auf die linke Handfläche (3 Mal für 7 Sekunden) und dann auf die rechte Handfläche mit der rechten Schläfe (3 Mal für 7 Sekunden).
- Neige deinen Kopf leicht nach hinten. Überwinden Sie den Widerstand der verspannten Nackenmuskulatur und drücken Sie Ihr Kinn gegen die Fossa jugularis. Führen Sie die Übung mindestens 5 Mal durch.
- Halten Sie Kopf und Schultern gerade. Drehen Sie Ihren Kopf langsam so weit wie möglich nach rechts (5 mal). Führen Sie die Bewegung nach links gleich oft aus. Senken Sie Ihr Kinn zum Nacken. Drehen Sie den Kopf zuerst 5x nach rechts und dann 5x nach links.
- Wirf deinen Kopf zurück. Versuchen Sie, mit Ihrem rechten Ohr die rechte Schulter zu berühren (5 Mal). Führen Sie die gleiche Bewegung aus und versuchen Sie, die linke Schulter mit dem linken Ohr zu berühren (5 Mal).
Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäulebesteht aus medizinischen, physiotherapeutischen, nicht-traditionellen und traditionellen Behandlungsmethoden. Erstens ist es notwendig, körperliche Aktivität und Körperhaltung auszuschließen, die eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen - die Zeit für die Arbeit am Computer zu begrenzen, das Kissen auf ein niedrigeres und weicheres und die Matratze auf ein härteres zu ändern. Massagekurse sind sehr effektiv, nicht nur der Halswirbelsäule, sondern zumindest auch der Körper- und Handrückseite, da die zervikale Osteochondrose oft mit der Brustosteochondrose kombiniert wird. Sie können auch auf Akupunkturpunkte auf der Körperoberfläche einwirken, die mit der Nackenmuskulatur verbunden sind (Reflexzonenmassage) und das Verhältnis von Muskeln und Knochen der Wirbelsäule mit den Händen eines Arztes wiederherstellen (manuelle Therapie). Physiotherapeutische Verfahren (Paraffin, Ozokerit, Elektrophorese mit Novocain usw. ) und therapeutische Gymnastikkurse werden ebenfalls verordnet. Von den Medikamenten kann man Mittel auf Basis von Chondroitinsulfat (Chondroitinsulfat usw. ) sowie wärmende und schmerzstillende Medikamente in Form von Salben sowie Medikamente zur Verbesserung der Hirndurchblutung (Cinnarizin) feststellen.