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Am kommenden Dienstag findet das OL-Training auf der Karte Zürich City statt. Wie im Terminplan angegeben, treffen wir uns auf der Gemüsebrücke. U20-TeilnehmerInnen besammeln sich auf der südlichen Seite der Brücke, alle Anderen auf der nördlichen Seite.
Trainingsthema: Routenwahl
Ziel: Bei jedem Postenabschnitt zwei oder mehr Routen suchen und miteinander vergleichen.
Ablauf: Die grüne Bahn ist eine normale Sprint-Bahn. Blau und Rot haben einen ersten "warm up" Teil, den sie alleine in lockerem Tempo absolvieren und immer mehrere Routen zu sehen versuchen (siehe Trainingsziel). Danach folgen zwei kurze Sprints, die man als 2er-Jagdstart laufen kann. Zuerst startet Läufer A mit 15'' Vorsprung, beim zweiten Sprint B. Kannst du durch eine gute Routenwahl deinen Gegner einholen oder dich vor deiner Gegnerin ins Ziel retten?