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Faites le stress-test
Répondez à ces questions pour savoir si vous souffrez
de stress ou de surmenage.
- Avez-vous de la difficulté à vous lever le matin ?
- Etes-vous facilement irritable et agacé(e) par votre entourage ?
- Avez-vous de la difficulté à vous détendre et à vous changer les idées ?
- Avez-vous des problèmes de concentration ?
- Faites-vous souvent des erreurs ?
- Vous sentez-vous épuisé(e) physiquement ?
- Avez-vous du mal à vous endormir, un sommeil agité ou de fréquents réveils pendant la nuit ?
- Avez-vous parfois envie de tout laisser tomber ?
Si vous avez répondu « oui » à plus de trois questions, vos symptômes sont probablement dus à un stress accru.