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Um Gicht und anderen Stoffwechselkrankheiten vorzubeugen, können Sie in Eigenverantwortung sehr viel selber tun. Lassen Sie sich von den folgenden Empfehlungen zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil animieren:
- Bewahren Sie ein normales Körpergewicht oder erzielen Sie es durch eine langsame Gewichtsreduktion.
- Bewegen Sie sich häufig und regelmässig an der frischen Luft.
- Stellen Sie Ihre Ernährung auf eine vorwiegend proteinreiche pflanzliche Kost um.
- Mässigen Sie sich beim Alkohol oder verzichten Sie ganz darauf.
- Geben Sie das Rauchen auf oder beschränken Sie den Nikotinkonsum auf ein Minimum.