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Chouchoutez votre peau
L’exercice raffermit la peau
Faites beaucoup d’exercice, de préférence au grand air. Le flux de sang augmente dans les tissus, et cela se traduit par une amélioration de l’aspect de votre peau.
Mangez sainement
Les vitamines et les minéraux sont importants pour la peau : votre alimentation doit régulièrement inclure des fruits et des légumes, du poisson et des légumineuses.
Dormez suffisamment pour revitaliser les cellules cutanées
Le sommeil réparateur existe vraiment. Lorsque nous dormons, notre corps commence son programme de régénération. Des nuits de 7 à 8 heures garantissent une peau visiblement saine et reposée.