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Lightweight Laufschuhe ermöglichen Dir einen besonders natürlichen Lauf, da sie am Fuß kaum zu spüren sind. Aber Vorsicht: Schuhe mit leichter Dämpfung sind eher für erfahrene Läufer geeignet, da sie die beanspruchten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht so sehr unterstützen wie stärker gedämpfte Laufschuhe. Eine langsame Eingewöhnung ist daher besonders wichtig. Welchen Lightweight-Schuh Du für Dich auswählst, sollte abhängig von Deinem Körpergewicht entschieden werden. Beachte beim Kauf die Höhe der Sohle und Dämpfung. Bist Du selbst ein leichter Läufer, darf es ruhig etwas weniger Dämpfung sein. Schwerere Läufer sollten zu einer stärkeren, unterstützenden Sohle greifen.