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In questo articolo ti parliamo dell'alimentazione più corretta per vata e dei cibi che questa costituzione ayurvedica dovrebbe evitare.
Le linee guida elencate in questa tabella sono di natura generale e può essere sempre necessario apportare modifiche individuali e specifiche in caso di allergie alimentari. Il rispetto di queste linee guida dipende sempre anche dalla stagione, dal grado di dominanza del dosha e dalla forza dell'agni.
Nota: consultare sempre un medico prima di cambiare radicalmente le proprie abitudini alimentari. Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e non è intesa per il trattamento di una malattia, per alleviare i sintomi o per prevenirli.
Linee guida
Vata dovrebbe generalmente preferire la frutta dolce e evitare la frutta essiccata. Le verdure vanno assunte cotte. Andrebbero evitate le verdure congelate, crude e essiccate.