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Wissenschaftliche Studien zeigen: Wer die Fussmuskulatur trainieren möchte, sollte seitwärts laufen.
Welche Intervalle liefern den besten Erfolg beim Training?
Weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate: Mit welcher Diät nimmt man besser ab?
Beim EMS-Training wird während der Belastung direkt durch die Muskeln Strom geleitet.
Was bringt Höhentraining? Wie macht man es richtig? Und ist das Höhenzelt eine gute Alternative?
In manchen Sportarten sollte man Einspielen, in anderen Aufwärmen. Und manchmal passt ein Kaltstart.
Viele Sportler trainieren mit einer Pulsuhr und einem Pulsgurt. Was bringt's?
Die Resultate einer Studie: Kinder, die "Zmorge" essen, sind weniger dick und besser im Sport.
Regi-Shakes sollen bei der Regeneration helfen. Wir zeigen, was sie wirklich taugen.