Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03498.jsonl.gz/2119

L-Carnitin ist eine natürliche Eiweissverbindung, die aus den Aminosäuren Methionin und Lysin im Körper selbst hergestellt wird. L-Carnitin erfüllt viele wichtige Funktionen in unserem Köper. Weiterlesen
94.00 CHF
Carnitin wurde früher Vitamin T genannt, abgekürzt von Trimethylamino-Beta-Hydroxybuttersäure. Dabei handelt es sich um eine chemische Verbindung, welche in zwei verschiedenen Formen vorkommt – eine davon ist die Aminosäure L-Carnitin, welches in der menschlichen Leber aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet wird. Für die "Umwandlung" braucht es zudem vor allem Vitamin C, Eisen, Niacin und Vitamin B6. Die Speicherung erfolgt in der Herz- und Skelettmuskulatur.
L-Carnitin unterstützt die Entgiftung der Leber. Schadstoffe werden zur Niere transportiert und über den Urin ausgeschieden.
L-Carnitin unterstützt die Energieversorgung der Herzmuskulatur.
L-Carnitin hat einen positiven Einfluss auf zu hohe Blutfettwerte. Es senkt in erster Linie das schädliche LDL-Cholesterin und fördert den Wert des guten HDL-Cholesterins.
L-Carnitin kann bei Ausdauersportlern den Körperfettanteil verringern.
Über eine ausgewogene Ernährung nimmt man durchschnittlich 100-300mg L-Carnitin zu sich. Da die Aminosäure vor allem in tierischen Produkten vorkommt, sollten Vegetarier und Veganer auf eine ausreichende L-Carnitin-Zufuhr achten. Achten Sie darauf, dass in der Nahrungsergänzung nur L-Carnitin vorkommt. Weitere «Carnitinverbindungen» können das L-Carnitin negativ beeinflussen.
Dosierung zur Vorbeugung von Arteriosklerose und Problemen mit dem Fettstoffwechsel: 0,5g pro Tag.
Dosierung zur Senkung des Blutfettspiegels: Kurzfristig bis zu 3g pro Tag.
Wichtig! Besprechen Sie bei bestehenden Erkrankungen die L-Carnitin-Einnahme mit Ihrem behandelnden Arzt!
|Tierische Lebensmittel||Pflanzliche Lebensmittel|
|Fleisch wie z.B. Rind-, Kalb- und Lammfleisch

Fisch wie z.B. Hummer, Seelachs oder Hering
Milcherzeugnisse wie z.B. Hüttenkäse, Ziegenkäse oder Joghurt
|Gemüse wie z.B. Fenchel, Brokkoli oder Karotten

Früchte wie z.B. Avocado oder Papaya
Getreide wie z.B. Weizen
Nüsse wie z.B. Mandeln, Paranuss oder Erdnuss
Pilze wie z.B. Steinpilze oder Spitzmorcheln
Häufig sind die Anzeichen eines L-Carnitin-Mangels erst sehr spät zu erkennen. Typische Symptome sind verminderte Leistungsfähigkeit, Erschöpfungszustände, Konzentrationsschwierigkeiten und eine erhöhte Infektanfälligkeit. Auch kann sich ein Mangel negativ auf die Blutfettwerte und die Muskeln auswirken.
Ein erhöhter Bedarf an L-Carnitin besteht vor allem in folgenden Situationen:
Entzündliche Erkrankungen
Verbrennungen
Nach Operationen
Bei Säuglingen und Kindern während der Wachstumszeit
Ausdauersportler
Bei Vitaminplus finden Sie eine grosse Auswahl an L-Carnitin und Nahrungsergänzungsmitteln, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Fachkundige Beratung rund um das Thema L-Carnitin und Vitalstoffe erhalten Sie über den Kundenservice von vitaminplus.ch. Ein Team von Nährstoffexperten und gelernten Drogistinnen und Drogisten berät Sie gerne in Ihren Gesundheitsfragen.