Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03237.jsonl.gz/739

@Patriarch: Du schreibst:
"Unter „Frühsport“ – so wie ich es für mich definiere – verstehe ich keine „wirkliche“ sportliche Trainingseinheit.
Mehr so eine Mischung aus Dehnübungen oder besser noch Übungen, die ich eher als „Reha-Übungen“ bezeichnen würde. ... Es dient wirklich nur zum moderaten „Munterwerden“ oder „Warmmachen“ für den Tag."
Du siehst ja anhand der Beiträge, dass manche Frühsport machen, dass andere ihre sportlichen Einheiten lieber auf spätere Tageszeiten verlegen. Es gibt also keine allgemeingültige Antwort auf deine Frage, ob uns Frühsport wirklich Energie für den ganzen Tag verleiht.
Du beschreibst ja schon ziemlich exakt, was du dir vorstellst. Also mache morgens deine Dehnübungen und ergänze noch mit ein paar "Reha-Übungen", horche dann in dich rein, ob dir das Energie für den Tag gibt oder nicht. Und wenn nicht, dann variiere deine Übungen so, bis du das Gefühl hast, dass du deine Ausgangsfrage für dich positiv beantworten kannst.