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Die Körperreisen dieser CD unterstützt Dich dabei, Deine Körperlandschaft zu erkunden, dem Atemfluss zu lauschen, denCraniosacralen Lebensatem zu entdecken und ihm in die Stille zu folgen
Diese CD zeigt Dir Körperlausch-Übungen, mit denen Du dich im Becken verankern, die Wirbelsäule entlasten und den Kopf befreien kannst. Ausserdem wirst Du eine eine innere Quelle entdecken.
HIer wirst Du zu Deinen inneren Ressourcen geführt und angeleitet, Deine Beschwerden zu erkunden, die Körperweisheit zu befragen, die Selbstregulation anzuregen und die Kunst des heilsamen Berührens zu lernen.
Du beruhigst Deine Nerven mit Balsam, erlebst Dein Autonomes Nervensystem, balancierst es durch bewusstes Atmen aus, erforschst Lösungen aus dem Stressverhalten, erkundest Möglichkeiten, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, lernst im Körper zu Ruhe zu kommen und durch eine angeleitete Meditaion in den Schlaf zu finden
In der ersten CD lernst Du das Schmerzgeschehen besser verstehen, kreist Deinen Schmerz in seinen Eigenarten genau ein, nutzst Ressourcen und gezieltes Atmen zur Linderung, hinterfragst Gedanken und Gefühle und erholst Dich im Land jenseits des Schmerzes.
Die zweite CD hilft den Körperstress zu beruhigen, Du machst eine Fantasiereise zum Ort des Geschehens, lernst durch Berühren zu lindern, Dich zu Zentriren und zu Erden, beobachtest die Selbstregulation Deines Körpers und versuchst Deinen Schmerz zum Verbündeten zu machen.