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Seine Zukunft ist in Deinen Händen
Die korrekte Yoga praxis lernt deinem Kind, sich und seinen eigenen Körper zu respektieren.
Wenn sich dein Kind selbst respektiert, verwandelt es sich in eine starke,
unabhängige Person mit klaren Gedanken.
Kinder die Yoga praktizieren, können sich besser dem Gruppendruck entziehen oder fallen nicht in den Drogensumpf.
Die Erkenntnisse des Yoga geben ihnen die Klarheit, um die korrekten Entscheidungen zu treffen.
Die Yogastellungen helfen die Monotonie zu brechen,
die bei sich aneinanderreihenden Unterrichtslektionen aufkommen kann.
Bereits das bewusste und kontrollierte Atmen kann deinem Kind helfen,
seine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern.
Es wurde festgestellt,
dass Kinder Yoga durch Rehabilitations prozesse physiologische Vorteile für Kinder hat.
Klinische Studien zeigen auch, dass Kinder Yoga die akademische Leistung und das emotionale Gleichgewicht verbessert.
Die mentalen Vorteile von Kinder Yoga beziehen sich auf die Beruhigung der Herzfrequenz,
die dem Gehirn signalisiert, das Nervensystem zu aktivieren.
Wenn jedoch das Nervensystem aktiviert wird,
erhöht es unsere Fähigkeit zur Konzentration und zum Lernen.
Yoga soll auch die Angst bei Jugendlichen und Senioren abbauen.
So kann Yoga eine gesunde Entwicklung und lebenslanges Lernen unterstützen.
Yoga wurde empfohlen, um die psychische Gesundheit zu fördern
und die Widerstandsfähigkeit und Selbstregulierung zu erhöhen.
Einleitung für Kinderyoga
- Begrüssungsritual
- Wiederholung Yogaübungen
- Verzauberung der jüngeren Kinder in Spielrollen
- Schlussentspannung
- Zurückverwandlung der jüngeren Kinder
- Abschliessendes Gespräch
- Malen von Traumbildern, Basteln…
- Verabschiedung, Abschiedsritual
- Aufräumen
Wissenschafliche Studien zu den Effekten des Yoga:
. Auswirkungen von Yogaübungen auf die motorischen Fähigkeiten
und die Konzentrationsleistung bei Grundschulkindern.
. Hatha-Yoga-Übungen als Maßnahme
bei hyperaktiven Grundschulkindern (Wissenschaftliche Studie, Crossover-Studie, 2002)
. Wirksamkeit Körperorientierung Therapieverfahren bei
hyperaktiven Störungen (Wissenschaftliche Studie, 2006)
. Yoga senkt Stresspegel und stärkt Aufmerksamkeit bei
sozial benachteiligten Kindern (Wissenschaftliche Studie, 2014)
. Auch beugt psychischen Erkrankungen
von Teenagern vor (Wissenschaftliche Studie, 2012)
. Es für traumatisierte und hyperaktive Kinder (Presseartikel aus der Zeitschrift Klinikum, Ausgabe 9, 05/2007)
Wissenschaftliche Studie für Kinder Yoga (Englisch):
Yoga Ostermundigen