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Poke con tonno
Ingredienti
4 confezioni di Tonno Rio Mare all'Olio di Oliva
150 g di riso bianco
1 cipollotto
1 mango maturo
100g di edamame surgelati
2 cetrioli
3 carote
2 lime
un pezzetto di zenzero
un cucchiaio di semi di sesamo
50 g di olio extra vergine di oliva
20 g di salsa di soya
sale
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Procedimento
1. Portate a ebollizione una casseruola con abbondante acqua salata, versate il riso, portatelo a cottura, scolatelo, radunatelo in una ciotola, condite con 30 g di olio e girate con cura. Fate tostate in un padellino i semi di sesamo.
2. Affettate sottilmente il cipollotto con anche un poco di ciuffo verde e tagliate la polpa del mango in pezzetti.
3. Con un pelapatate tagliate in striscioline sottili i cetrioli e le carote, grattugiate la scorza di lime e lo zenzero dolo averlo sbucciato.
4. Radunate in una ciotola il mango, il cipollotto e gli edamame, condite tutto con lo zenzero, la scorza di lime, il succo di un lime, l’olio rimasto e la salsa di soia, girate con cura.
5. Disponete nelle ciotole il riso e gli ingredienti conditi, unite le verdure tagliate a nastro e il tonno, completate spolverizzando con i semi di sesamo e una spruzzata di succo di lime.