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Körpergewicht
Zu viele Kilos schaden der Gesundheit
In der Schweiz ist rund ein Drittel der Bevölkerung übergewichtig. Übergewicht entsteht, wenn dem Körper mehr Energie (Kalorien) zugeführt wird, als er verbrauchen kann. Schuld daran sind zwei Faktoren: eine Ernährung, die zu viel Fett und Zucker enthält, sowie Bewegungsmangel.
Die überflüssigen Kilos sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sie schaden auch der Gesundheit. Deshalb haben stark Übergewichtige eine verkürzte Lebenserwartung. Übergewicht ist ein wichtiger, vermeidbarer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Ausserdem fördert Übergewicht andere Risikofaktoren wie Bluthochdruck, ungünstige Blutfettwerte und Diabetes.
Auch der Bewegungsapparat leidet unter dem übermässigen Gewicht. Deshalb haben übergewichtige Menschen häufig schon frühzeitig Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen infolge von Arthrose. Übergewicht ist ausserdem ein Risikofaktor für bestimmte Krebskrankheiten, zum Beispiel Brustkrebs.
Wie viel ist zu viel?
Für Übergewicht gibt es verschiedene Definitionen. Das wichtigste Mass ist der Body-Mass-Index (BMI). Er wird aus der Körpergrösse und dem Körpergewicht berechnet.
Bin ich übergewichtig? Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index!
Bauchumfang
Wichtig beim Übergewicht ist auch, wo sich die überflüssigen Kilos ansammeln. Je nach Verteilung des Fettgewebes unterscheidet man zwischen der "Apfel-" und der "Birnenform". Bei der Apfelform häufen sich Fettzellen vor allem im Bauchbereich an (typisch bei Männern), bei der Birnenform in der Hüft- und Oberschenkelgegend (typischer bei Frauen). Die Apfelform bedeutet ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten als die Birnenform.
Entscheidend ist der Bauchumfang, auf der Höhe des Bauchnabels gemessen:
|Männer||Frauen|
|Erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko||Bauchumfang über 102 cm||Bauchumfang über 88 cm|