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Eine der angesagtesten Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist das Dampfen. Das Vaporisieren ist eine Methode, die Sie nicht ignorieren sollten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Vor kurzem wurde nachgewiesen, dass das Vaporisieren wirksamer ist als andere Alternativen.. Dies ist eine Option, die für Ihre Gesundheit weniger schädlich ist als herkömmliche Zigaretten. Studien haben gezeigt, dass Personen, die E-Zigaretten als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung verwenden, mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich mit dem Rauchen aufhören als Personen, die dies nicht tun.
Tipps zum Aufhören mit dem Rauchen :
- Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft (Tabaktherapeut/in), um eine erste Einschätzung und erste Ratschläge zu erhalten. Einige Tabaktherapeuten stehen dem Dampfen sehr offen gegenüber und könnten Ihnen sogar ein Geschäft in Ihrer Nähe empfehlen.
- Wenn Sie auf das Dampfen umsteigen wollen, gehen Sie in ein Fachgeschäft. Denn die Berater stehen Ihnen zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen das Material, die E-Flüssigkeit und das Nikotin vorzuschlagen, das am besten zu Ihren Bedürfnissen oder Wünschen passt.
- Setzen Sie sich nicht unter Druck ! Die Frustration bei einem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, kann Sie sehr oft zum Scheitern bringen. Wenn Sie sich für das Dampfen entschieden haben, gehen Sie ruhig noch einmal in Ihr Fachgeschäft, um Ihre Erfahrungen zu berichten und möglicherweise das Nikotin anzupassen.
Was ist Vaping oder E-Zigarette?
E-Zigaretten sind ein immer beliebterer Ersatz für Raucher, die aufhören wollen. Viele ehemalige Raucher berichten von ihrer Wirksamkeit. Die E-Zigarette ist eine Alternative, die weitaus weniger schädlich ist als die herkömmliche Zigarette. Sie enthält keinen Tabak und es findet keine Verbrennung statt. Nikotin wird durch Verdampfen abgegeben.
Sie können den Nikotingehalt auch nach Ihren Bedürfnissen dosieren. Der Dampf, den Sie einatmen, ist weniger gefährlich für Ihre Gesundheit.
Bevor Sie mit dem Dampfen beginnen, sollten Sie einige Dinge verstehen
Wenn Sie darüber nachdenken, eine E-Zigarette oder einen Vaporizer zu verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist es wichtig, einige Punkte zu verstehen:
- Die elektronische Zigarette ist weder die universelle Antwort auf jede Raucherentwöhnung noch ein Zauberstab, der Ihr Verlangen nach Nikotin mit einem Fingerschnippen verschwinden lässt. Man sollte sie als eine Krücke betrachten, die Ihnen bei der Raucherentwöhnung hilft.
- Vermeiden Sie es, Ihre erste elektronische Zigarette ohne vorherige Beratung durch einen Branchenexperten zu kaufen. Denn dadurch werden die Fallstricke des Online-Shoppings vermieden. Ein Vaporisator muss für Ihren Gebrauch geeignet sein und nicht umgekehrt.
- Vernachlässigen Sie nicht die Wahl der E-Zigarette und des Geschmacks der E-Liquids, die Sie verwenden werden. E-Zigaretten gibt es in verschiedenen Formen und Größen, und es gibt viele verschiedene Marken und Geschmacksrichtungen, aus denen man wählen kann. Es ist wichtig, vor dem Kauf zu recherchieren und die verschiedenen Optionen zu verstehen. Sie sollten sich sagen, dass dieser Geschmack Ihre Zigarette den ganzen Tag über ersetzen wird. Dann kann man auch gleich die richtige Wahl treffen.
- Der richtige Nikotinspiegel ist entscheidend, um den Rauchstopp auf natürliche und entspannte Weise einzuleiten. Diese Quote sehr schnell und um jeden Preis senken zu wollen, ist oft die Hauptursache für Misserfolge. Es ist wichtig, die Menge an Tabak, die Sie konsumieren, allmählich zu reduzieren, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen aufzuhören kann eine Herausforderung sein, aber es kann effektiver sein, Ihren Nikotinkonsum allmählich zu reduzieren.
Die Entscheidung für eine elektronische Zigarette, ja, aber wie wählt man sie aus ?
Viele Raucher steigen auf E-Zigaretten um, weil sie sie als gesündere Alternative sehen. Die Entscheidung, welche E-Zigarette man kaufen soll, kann bei der Vielfalt der verfügbaren Typen und Marken schwierig sein. Bei der Wahl einer elektronischen Zigarette sollten Sie folgende Punkte beachten:
- Die Art der elektronischen Zigarette, die Sie wählen, sollte Ihren Bedürfnissen, Gewohnheiten und Vorlieben entsprechen.
- Wenn Sie häufig rauchen, empfiehlt es sich, eine E-Zigarette mit nikotinhaltiger Flüssigkeit zu verwenden.
- Wählen Sie die Form der E-Zigarette, die Ihnen gefällt. Während einige so gestaltet sind, dass sie wie herkömmliche Zigaretten aussehen, sind andere größer und schwerer.
Wir können es nicht oft genug sagen, aber es ist empfehlenswert, sich in einem Fachgeschäft beraten zu lassen.
Wo kann man eine elektronische Zigarette kaufen ?
Viele gute physische Geschäfte sind über die ganze Schweiz verstreut, unabhängig von der Sprachregion. Verlassen Sie sich eher auf die Seniorität oder auf die Empfehlung von Freunden oder Verwandten. Auch wenn wir zu einer ersten Annäherung in einem physischen Geschäft raten, können Sie durchaus auch über das Internet gehen. So können Sie die Vapothek hier online finden !
Seit Anfang 2022 hat die elektronische Einwegzigarette (oder Puff) dank ihrer Popularisierung bei Jugendlichen über soziale Netzwerke einen enormen Aufschwung erlebt.
Die Nachfrage nach solchen Produkten ist stark gestiegen und Tante-Emma-Läden oder Schnellrestaurants verkaufen solche Produkte, ohne sich unbedingt um die Herkunft oder den Inhalt zu kümmern. Wir empfehlen Ihnen immer, ein Fachgeschäft aufzusuchen, auch für diese Art von Produkten!
Obwohl Gesetzesentwürfe zum Dampfen in Arbeit sind, sind sie leicht zu finden, da sie weniger umweltschädlich als Zigaretten sind, ihr Verkauf bleibt frei.