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Eisen mit höchster Bioverfügbarkeit
Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelerscheinungen weltweit, etwa 30% sind davon betroffen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden 1,3 Milliarden Menschen an Eisenmangel Anämie.
Zu den Risikogruppen gehören vor allem Frauen und Vegetarier. Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann und welches hauptsächlich im Blut vorkommt.
Eisen trägt vor allem wichtig zur Bildung der roten Blutkörperchen und des Blutfarbstoffes Hämoglobin bei und somit für den Sauerstofftransport. Dadurch trägt Eisen auch zur Verringerung von Müdigkeit und vorzeitiger Ermüdung bei.
Eisen trägt auch zur normalen kognitiven Funktion bei und kann somit die geistige Leistung verbessern. Darüber hinaus ist es auch Bestandteil der Mitochondrien und vieler Enzymen und hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung.
Da der Organismus pro Tag durchschnittlich 1 bis 2 mg Eisen verliert, muss es täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Geschieht dies nicht, entsteht eine negative Eisenbilanz, wodurch die Eisenspeicher des Körpers angezapft werden, um den Mangel auszugleichen.
Mögliche Folgen eines Eisenmangels:
Eisenmangel kann zu Haarausfall führen
Einer der häufigsten Gründe für diffusen Haarausfall (diffuse Alopezie, Telogeneffluvium) bei Frauen vor der Menopause ist nicht ein Hormonungleichgewicht, sondern ein Vitalstoffmangel, wobei vor allem ein Mangel an Eisen eine große Rolle spielt.
Eisenmangel kann sowohl Grund für mäßigen, als auch für starken oder lang anhaltenden Haarausfall sein. Dabei wird das Haar über Monate oder sogar Jahre immer dünner und schütterer.
Dieses Problem tritt häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auf, was mit der Menstruation und mit Schwangerschaften zusammenhängt. Durchschnittlich verliert eine Frau während der Menstruation 10-15 mg Eisen, während einer Schwangerschaft verliert sie sogar 600-1000 mg.
In einer Studie aus dem Jahr 2002 wurden 5019 Frauen zwischen 34 und 61 Jahren per Fragebogen in Gruppen mit mäßigem, starkem und keinem Haarausfall eingeteilt. Die Auswertung der Blutuntersuchungen zeigte, dass Frauen mit starkem Haarausfall durchschnittlich einen eindeutig niedrigeren Ferritinspiegel (Laborwert für gespeichertes Eisen im Körper) hatten.
In diesem Fall muss eine Eisentherapie über mehrere Monate durchgeführt werden, bis die Eisenspeicher des Körpers wieder aufgefüllt sind und ein optimaler Ferritinwert von 40 bis 70 erreicht wurde.
Diffuser Haarausfall aufgrund eines Eisenmangels ist reversibel, d.h. die verlorenen Haare wachsen wieder nach. Generell sollte Haarausfall nie ignoriert werden, denn es kann sich um ein frühes Warnsignal für verschiedene Krankheiten handeln.
Es ist wichtig, zu wissen, dass ein Eisenmangel nicht unbedingt bedeutet, dass man unter einer Anämie leidet (eine ernste Krankheit, bei der der Sauerstofftransport des Blutes reduziert ist).
Es bedeutet einfach, dass der Körper nicht genügend Eisen über die Nahrung bekommt und Haarausfall ist ein frühes Warnsymptom dafür.
Wodurch wird die Eisenaufnahme im Körper gefördert oder gebremst?
Eisen kann vom Körper normalerweise nur sehr schwer aufgenommen werden. Besonders bei Personen, die eine zu geringe Magensäureproduktion haben, kommt es zu einer Einschränkung der Eisenaufnahme.
Es gibt aber auch noch andere Gründe, warum die aufgenommene Eisenmenge nicht ausreichen könnte. Einerseits werden nur 10% des pro Tag zugeführten Eisens ins Blut aufgenommen, was von der Art des Nahrungsmittels abhängt.
Bestimmte Lebensmittel, wie Tannine in Tee und Kaffee, Kleie sowie andere Ballaststoffe und Oxalsäure aus Spinat können die Aufnahme von Eisen behindern. Tee und Kaffee sollten deshalb frühestens eine Stunde nach dem Essen getrunken werden.
Gründe, warum man vermehrt Eisen verliert, können Darmblutungen, übermäßige Menstruationsblutung, schlechte Verdauung, lang andauernde Krankheiten, Geschwüre und häufige Einnahme von Arzneimitteln zur Neutralisierung der Magensäure (Antazidum) sein.
Sie können die Eisenaufnahme maximieren, indem Sie Lebensmitteln mit hohem Eisengehalt, wie rotes Fleisch, grünes Blattgemüse, Meeresfrüchte, Eidotter und Nüsse mit Nahrungsmittel kombinieren, die viel Vitamin C enthalten, z.B. ein Glas frisch gepressten Orangensaft.
Wieviel Eisen brauchen wir pro Tag?
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Eisen ist 14mg für Frauen. Das Problem ist, dass viele Frauen diesen Wert nicht erreichen und es daher zu einem Mangel kommt. Dieser kann allerdings einfach mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel korrigiert werden.
Man sollte jedoch darauf achten, das das enthaltene Eisen eine hohe Bioverfügbarkeit hat, damit es vom Körper auch tatsächlich aufgenommen werden kann, wie dies z.B. beim patentierten Eisen Bisglycinat Chelat der Fall ist.
Damit kann die Eisenaufnahme auf einfache Weise gesteigert werden, sodass der Eisenspeicher des Körpers innerhalb kurzer Zeit wieder ein normales Niveau erreicht.
6 Gründe, warum Vitality Eisen Bisglycinat Chelat die beste Eisen-Kapsel ist, die Sie kaufen können:
Vitality Eisen Bisglycinat ist 100% vegan (sowohl der Inhalt als auch die Kapselhülle).
Vitality Eisen Bisglycinat ist garantiert frei von Allergenen, Fließmittel, Füllstoffe, Farb- oder Konservierungsmittel.
Geprüfte Qualität für Ihre Gesundheit:
Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist die Qualität das Wichtigste. Deshalb werden unserere Vitality Nutritionals Produkte von einem unabhängigen Labor mit modernster Analyse-Technologie auf ihren Wirkstoffgehalt und ihre Reinheit geprüft. So haben Sie die Garantie, dass die auf der Etikette angegebenen Werte stimmen.
Diese 5 Faktoren garantieren die Qualität:
1. Geprüfte Qualität
2. Rohstoffe höchster Qualität
3. Garantiert rein und frei von Zusatzstoffen
4. Hergestellt in zertifizierten Betrieben
5. Vollständige Transparenz
Einnahme Nehmen Sie 1 Kapsel pro Tag zu oder nach einer Mahlzeit ein oder wie von Ihrem Therapeuten empfohlen.
Allergene Das Produkt enthält keine Allergene.
Inhaltsstoffe Jede Kapsel enthält:
Zutaten:
Pflanzenzellulose (Kapsel), Vitamin C als Magnesiumascorbat, Eisen-Bisglycinat-Chelat (zweiwertig)
Garantiert rein und frei von Zusatzstoffen
CHF 23.50
Ein unentbehrliches Spurenelement
Wachen wir morgens auf, benötigen wir nicht sehr lange um zu merken, wie wir uns fühlen. Wie fit sind wir für den Tag?! Beeinflusst werden wir hierbei von vielen Einflussfaktoren wie der Schlafqualität, das Wetter oder auch von unserer letzten Mahlzeit.
Ebenso wichtig ist, was in unserem Inneren passiert. Insbesondere das Spurenelement Eisen bewirkt unser Wohlergehen in einem ganz besonderen Maße. Eisen kommt im menschlichen Körper in den roten Blutfarbstoffen, im Muskeleiweiß und in vielen Enzymen vor. Primär wird Eisen bei allen Oxidationsprozessen benötigt, welche die Grundlage der Energiegewinnung sind.
Aus diesem Grund ist Eisen ein lebensnotwendiges Spurenelement und bedarf deshalb großer Aufmerksamkeit.
Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels:
Das Spurenelement Eisen ist im menschlichen Körper zu etwa 2 bis 5 Gramm enthalten. Fast 70% sind an Eiweißmoleküle im Blut gebunden. Dieser Prozentsatz zeigt auf, wie wichtig das Eisen für den Sauerstofftransport über das Blut zu den Zellen ist.
Der Rest wird in der Leber, Milz, Darmschleimhaut und im Knochenmark gespeichert und kann bei Bedarf immer abgerufen werden. Für Eisen liegt der NRV-Wert bei 14 mg und die Mindestmenge bei 2,1 mg.
Wieso sollte man Eisenmangel vorbeugen?
Ein Mangel beruht auf verschiedenen Faktoren. Beispielsweise durch eine zu geringe Aufnahme über das Essen. Dieses Phänomen ist häufig bei Vegetariern/Veganern festzustellen, da sie kein Fleisch konsumieren – Fleisch dient als wichtiger Eisenlieferant. Zusätzlich geht Eisen auf natürliche Art verloren bspw. bei Abschilferungen der Zellen an der Magen-Darm Schleimhaut sowie bei Frauen während der Menstruation. Auch bei sportlichen Tätigkeiten wird Eisen über die Niere und den Schweiß verbraucht.
Der Mineralstoff Eisen beeinflusst den ganzen Körper, wodurch ein Mangel ganzkörperliche Auswirkungen haben kann, z.B
Auf das Zentrale Nervensystem: Dies macht sich durch Schwindelgefühle, Konzentrationsschwäche oder verringerte Leistungsfähigkeit bemerkbar.
Äußerlich kann ein solcher Mangel Haut, Haare und Nägel verändern. Sichtbare Anzeichen hierfür sind brüchige Nägel und Haare sowie trockene Haut und gereizte Mundwinkel.
Neben nachlassender Energiegewinnung innerhalb der Muskelzellen kann ein Eisenmangel sich durch eine Abwehrschwäche bemerkbar machen. Meist erkennt man dies erst, wenn es schon zu spät ist und die Erkältung bereits eingetreten ist.
TIPP: Durch die Einnahme von Vitamin C wird die Eisenaufnahme im Darm maßgeblich begünstigt.
Damit unser Alltag nicht von Müdigkeit und abschweifenden Gedanken geprägt ist, sollte einem Eisenmangel vorgebeugt werden. Als einer der wichtigsten Faktoren beim Sauerstofftransport durch den ganzen Körper hat das bekannte Spurenelement Eisen einen großen Einfluss auf unser tägliches Wohlbefinden. Das Vitabay-Forschungsteam erweitert unser einzigartiges Sortiment nun mit einem hochwertigem Eisenpräparat – „Eisen Aktiv“ liefert ihnen 50 mg reines Eisen. Das Leben kann so einfach sein mit Vitabay.
Inhaltsstoffe:
Inhalt: 120 VEGI Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel (NEM).
Dieses Produkt ist kein Arzneimittel.
Tagesverzehrmenge Prozentsatz der Referenzmenge nach LMIV*
Eisenbisglycinat (Eisen-Amino-Chelat - liefert 50 mg reines Eisen) 319 mg 357%
*Referenzmenge nach LMIV / Reference intakes according to the regulation (EU) on the provision of food information to the customers.
Zutaten: Eisenbisglycinat (81%), Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (pflanzlich), Trennmittel mikrokristalline Cellulose.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Verzehrempfehlung: 1 Vegi Kapsel täglich.
CHF 32.50