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Alkohol geniessen bedeutet, seinen Geschmack bewusst wahrzunehmen. Geniessen ist mit Lust und Freude sowie einem moderaten und verantwortungsvollen Konsum verbunden.
Massvoller und risikoarmer Alkoholkonsum lässt sich leicht bestimmen.
Männer: maximal 2 Standardgläser pro Tag
Zudem: Mehrere alkoholfreie Tage pro Woche!
Frauen: maximal 1 Standardglas pro Tag
Zudem: Mehrere alkoholfreie Tage pro Woche!
Frauen vertragen Alkohol schlechter als Männer:
- Sie sind leichter.
- Ihr Körper enthält weniger Wasser.
- Ihr Stoffwechsel verarbeitet Alkohol weniger gut.
Je mehr und je regelmässiger Alkohol getrunken wird, desto grösser ist die Gefahr, ein Sucht- oder Gesundheitsproblem zu bekommen. Wer viel Alkohol trinken kann, ohne sich betrunken zu fühlen, hat sich bereits an grössere Mengen gewöhnt. Das heisst aber nicht, dass der Alkohol weniger schadet.