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Wusstest Du schon? «Zwischen Reiz und Reaktion ist ein Raum. In diesem Raum liegt … unsere Freiheit.» Dieses Zitat ist von Viktor Frankl. Wenn wir so handeln, können wir das, was wir sagen oder tun frei gestalten.
Lasse im Gespräch bewusst ein paar Atemzüge verstreichen bevor Du eine Antwort gibst. Achte auf den «Raum» und beobachte die Veränderung in dem, wie Du reagierst (besonders hilfreich bei emotionalen Debatten). Nehme bewusst wahr wie Dein Gegenüber auf die «Verlangsamung» reagiert.