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Einführung: Wir sind nicht die Nummer 1
Ich glaube, die Amerikaner brauchen eine neue Art, über Gesundheit nachzudenken. Schauen Sie, wohin uns unsere aktuellen Perspektiven zu diesem Thema geführt haben – wir sind bei allen wichtigen Gesundheitsindikatoren unter den 17 am stärksten industrialisierten Nationen der Welt. Es ist kaum zu glauben, aber wahr: Wir sind die Letzten in der Lebenserwartung; Wir haben die höchsten Raten von Fettleibigkeit, Kindersterblichkeit, niedrigem Geburtsgewicht, Herzkrankheiten, Diabetes, chronischen Lungenerkrankungen, Mordraten, Teenagerschwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten.
Der Hauptautor der vom Institute of Medicine, NIH gesponserten Studie, die diese Situation aufdeckte, bemerkte, dass «Amerikaner kränker werden, früher sterben und mehr Verletzungen erleiden als Menschen in allen anderen einkommensstarken Ländern.» (Das ist ein Zitat aus dem Bericht.) Dann fügte er diesen Gnadenstoß hinzu: «Wir waren fassungslos über die Tendenz zu negativen Ergebnissen – der Umfang der Benachteiligung umfasst alle Altersgruppen, vom Baby bis zum Senior, beide Geschlechter, alle» Klassen der Gesellschaft. Wenn wir nicht handeln, wird sich die Lebensspanne weiter verkürzen und Kinder werden häufiger krank werden als in anderen Ländern.»
Zwei Möglichkeiten, an Gesundheit zu denken
Ich glaube, die Amerikaner sind in Bezug auf ihre Gesundheit zu passiv. Gesundheit kann nur durch bewusstes Handeln erreicht und erhalten werden. Diese Taten erfordern Planung und Schüler. Beispiele hierfür sind regelmäßiges und kräftiges Training, Ernährung auf eine Art und Weise, die den Körper nährt, ohne Probleme zu verursachen, und sonstiges positives, aktives Verhalten.
Der Gesundheitszustand, den Sie genießen werden, wird eindeutig von Ihrem Lebensstil beeinflusst. Ihr Gesundheitszustand hängt stark davon ab, ob Sie in Ihr Wohlbefinden investieren oder nicht. Wenn Sie keine oder nur geringe Investitionen tätigen, hängt Ihre Gesundheit vom Zufall, der Genetik, dem Alterungsprozess und der Aktualität der medizinischen Versorgung ab.
Wenn Sie andererseits investieren, wenn Sie einen fortgeschrittenen Zustand des Wohlbefindens suchen, schützen und verteidigen, wird Ihr Gesundheitszustand dramatisch anders sein – und besser.
Daher müssen wir diese beiden Arten von Gesundheitssituationen unterscheiden – eine passive, eine aktive.
Der Bericht des Institute of Health, der Amerika an letzter Stelle platziert, spiegelt das Segment Amerikas wider, das passiv ist. Wenn der recht kleine Teil der amerikanischen Bevölkerung, der aktive Gesundheit praktiziert, getrennt würde, wenn seine Gesundheitsdaten zusammengestellt und verglichen würden, wären wir sicher die Nummer eins.
Aus diesen und verwandten Gründen schlage ich vor, dass wir Gesundheit auf zwei verschiedene Weisen betrachten – indem wir zwischen statischer Gesundheit unterscheiden – die die meisten Menschen ihre Gesundheit sehen und angehen, und verdiente Gesundheit. Letzteres erhalten Sie, wenn Sie mit Bedacht in Ihr eigenes Wohlbefinden investieren.
Es ist eine Lebensweise, die ich ECHTES Wellness nenne.
Gesundheit wie aktuell wahrgenommen
Die WHO-Definition von Gesundheit ist unrealistisch (niemand, nicht einmal der gläubigste Wellite, genießt «vollständiges körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden», zumindest nicht jeden Tag). Die meisten denken an Gesundheit in weit weniger erhabener Weise. Die meisten denken, es geht ihnen gut, wenn sie nicht krank sind. Das ist erbärmlich. Es ist gleichbedeutend damit, dass keine sofortige medizinische Behandlung erforderlich ist. Für die überwiegende Mehrheit ist dies eine «gut genug» Sicht auf Gesundheit. So zu denken ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Es bedeutet, dass nicht gesund das Beste ist, auf das Sie hoffen können. Dies ist die statische Definition von Gesundheit, und sie muss reformiert und zumindest von einer anderen, vergleichenden Perspektive für die Amerikaner begleitet werden, die bereit sind, ihren Teil dazu beizutragen. Das wäre verdiente Gesundheit.
Ich denke, wir brauchen Gesundheitsvorstellungen, die die Menschen an eine zentrale Tatsache erinnern, nämlich dass eine passive Situation nicht so effektiv, wünschenswert, schützend oder lohnend ist wie ein dynamisch erworbener Gesundheitszustand. Wir sollten uns alle bewusst sein, dass statische Gesundheit, die Standardeinstellung, die Sie für das bloße Existieren und nichts Besonderes zur Verbesserung der Gesundheit erhalten, verstärkt und gesteigert werden kann und muss.
Die Verwendung eines Begriffs wie verdiente Gesundheit könnte die Menschen daran erinnern, dass Gesundheit viel mehr sein kann als Nicht-Krankheit. Der Begriff verdiente Gesundheit kann die Verfügbarkeit eines höheren Niveaus an Wohlbefinden signalisieren. Es kann jeden daran erinnern, dass Gesundheit in Bestform mehr ist als ein statischer Zustand. Gesundheit ist ein dynamischer Zustand; es wird mit Anstrengung besser, schlimmer, wenn es ignoriert wird.
Verdiente Gesundheit steht für einen höheren Gesundheitsstandard. Verdiente Gesundheit ist ehrgeiziger und steht im Einklang mit einer WIRKLICHEN Wellness-Mentalität und Lebensweise als die derzeitige Norm der Gesundheit als Nicht-Krankheit.
Das statische/verdiente Gesundheitskontinuum
Dieses Kontinuum ist eine weitere Möglichkeit, Dr. John Travis› ursprüngliches, einfaches Strichzeichnungsmodell der Gesundheit entlang eines Kontinuums auszudrücken, mit «vorzeitigem Tod» auf der linken Seite seines Kontinuums) und einer sich ständig ändernden Dynamik von «Wellness auf hohem Niveau». auf der anderen, rechten Seite extrem. Die „0“ in der Mitte stellt einen neutralen Punkt dar, bei dem es sich um einfache Nicht-Krankheit handeln könnte.
Das statische/verdiente Gesundheitskontinuum
-10 ______________ 0 ______________ +10
Verdiente Gesundheit ist das, was vom neutralen Punkt bis zum +10-Indikator passiert. Auf einem solchen imaginären Kontinuum bewegt sich jeden Tag jeder, denn Gesundheit ist dynamisch,