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Beiträge
Die wichtigsten Punkte zum Berglauftraining und vier Mustertrainings zum Nachmachen.
Ein schnelles Kadenztraining verspricht eine Verbesserung des runden Tritts und ein optimiertes Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen.
Die Frage des idealen Fussaufsatzes bewegt die Laufgemeinde. Viktor Röthlin erklärt die Vor- und Nachteile von Fersen-, Vorfuss- und Mittelfusslauf.
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Mit diesen acht Punkten gestalten Sie Ihr Laufjahr unfall- und verletzungsfrei.
Sofern die Trainingspläne sinnvoll erstellt wurden, kann eine fehlende Tempofestigkeit verschieden Ursachen haben.
Trainingsphilosophien gibt es wie Sand am Meer. Der Schlussspurt ist oft eher ein Ritual als eine durchdachte Trainingsmethode.
Ist Deep Water Running mehr als nur Kreislauftraining?
In den USA gibt es einen neuen Fitnesstrend: Laufband-Gruppenkurse. Läuft es sich in der Gruppe leichter oder was steckt dahinter?
Wie viele Kilometer Training benötigt man für einen Marathon? Gibt es eine pauschale Regel?