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Eine Studie finnischer Forscher beweist eine vorbeugende Wirkung von Saunabesuchen gegen Demenz. Bereits ältere Studien zeigen, wie gut die Sauna für die Gesundheit ist: Neben den Risiken für Herz-Kreislauf-Probleme, wie plötzlicher Herztod und Bluthochdruck, sank bei regelmässigen Saunagängern auch die generelle Sterblichkeit.
Im Rahmen der Studie haben Forscher der Universität von Ostfinnland das Risiko auf Erkrankungen bei 2100 Männern im Alter zwischen 42 und 60 Jahren untersucht. Die Teilnehmenden wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe ging einmal pro Woche in die Sauna, die andere vier- bis siebenmal.
Einmal wöchentlich reicht nicht
Die Männer, die vier- bis siebenmal wöchentlich die Sauna besuchten, wurden seltener dement als Studienteilnehmer, die das nur einmal pro Woche taten. Bei der Gruppe, die vier- bis siebenmal wöchentlich saunierte, sank das Demenz-Risiko um bis zu 66 Prozent.
Das Herz schlägt zwar durch die Hitze schneller, trotzdem profitiert das Herz-Kreislauf-System von den hohen Temperaturen in der Sauna. Die positiven Effekte, die die neue Studie zeigt, müssen jedoch noch durch weitere kontrollierte Studien bestätigt werden.
Die Studie erschien im Fachblatt «Age and Ageing». (aponet)