Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02306.jsonl.gz/3

Voordat we zorgvuldig ontworpen dieetplannen en vetarme voedselproducten bedachten om vrouwen in een sociaal aanvaardbare vorm te houden, experimenteerden vrouwen met voedsel en maakten ze hun eigen voedingsschema's om die rondingen onder controle te houden. Vooral de vrouwen in de showbusiness. Afbrokkelend onder de druk van het behouden van een wenselijk lichaam voor een succesvolle carrière, zouden vrouwen hun eigen benadering van gezond eten bedenken. Eentje die vooral gebaseerd was op het idee om zo min mogelijk te eten.
Hoewel ze allemaal een routine volgen, onthullen beroemdheden zelden het geheim achter hun fitness. Ik kwam onlangs een exclusief interview tegen van een beroemdheid die er trots op was haar dieetgeheim met de wereld te delen - Marilyn Monroe. De adembenemend verbluffende, glamoureuze en iconische Hollywood-actrice die decennia lang de wereld van entertainment regeerde en nog steeds wordt gevierd als een van de grootste sterren in de industrie. Marilyn was meer dan een filmster, het was een modetrend die iedereen wilde volgen. Van haar witte halterjurk tot haar kapsel, tot die moedervlek op haar linker onderwang, alles aan de actrice definieerde het stijlstatement van die tijd.
Toen ik las over het lichaams- en schoonheidsregime dat ze religieus volgde om in vorm te blijven voor haar publiek, realiseerde ik me hoe hard ze vroeger werkte om haar schoonheid te behouden. Het was tijdens een interview met het tijdschrift Pageant in 1952 dat de actrice opende over wat ze at om het perfecte figuur te behouden, waardoor haar fans gek werden. De actrice detailleerde haar bizarre dieet voor de wereld in een speelfilm met de titel 'How I Stay in Shape', en het blies me weg.
Om te beginnen wordt bij het ontbijt een strikt vloeibaar dieet gevolgd. Ze zeggen dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en velen van ons geloven ook dat een gelukkig ontbijt leidt tot een gelukkig maar niet Marilyn. Als ik vloeibare voeding zeg, bedoel ik niet lekker vruchtensap, smoothies of shakes. 'The Seven Year Itch'-actrice begon haar dag altijd met twee rauwe eieren en een glas melk. Voordat ik mijn ochtenddouche neem, begin ik een kopje melk op te warmen op de hete plaat die ik in mijn hotelkamer heb staan. Als het warm is, breek ik twee rauwe eieren in de melk, klop ze op met een vork en drink ze terwijl ik me aankleed, onthulde ze in haar interview.
Maar dat is niet alles. Voor haar voedzame ontbijt vertelde de actrice dat ze haar vloeibare dieet aanvulde met een multivitaminepil. En ik betwijfel of een arts een meer voedzaam ontbijt kan aanbevelen voor een werkend meisje met haast, zei ze. Hoe saai het ook klinkt, geloof me, het ontbijt van de actrice was de minste van mijn zorgen met haar voedingsschema. Voor haar avondeten ging Marilyn altijd voor een combinatie van vlees en rauwe groenten, meestal wortelen.
Elke avond stop ik op de markt in de buurt van mijn hotel en haal een biefstuk, lamskoteletten of wat lever, die ik in de elektrische oven op mijn kamer rooster. Ik eet meestal vier of vijf rauwe wortelen bij mijn vlees, en dat is alles. Ik moet deels konijn zijn; Ik verveel me nooit met rauwe wortelen, vertelde ze aan het tijdschrift. Maar verlies de hoop niet, net als wij allemaal, had ook Marilyn haar verlangens en nam ze heel serieus. Ze trakteerde zichzelf regelmatig op ijscoupes.
Elke avond stopte ze bij een ijssalon van Will Wright voor een warme toffeesijscoupe. Ik weet zeker dat ik mezelf deze verwennerij niet zou kunnen veroorloven, ware het niet dat mijn normale dieet bijna volledig uit eiwitrijk voedsel bestaat, merkte ze op. Naast gezond te eten, volgde ze ook een regelmatig trainingsschema om de borsten te verstevigen om in vorm te blijven. bestaat uit het optillen van gewichten van vijf pond vanuit een gespreide armpositie naar een punt direct boven mijn hoofd. Ik doe dit 15 keer, langzaam. Ik herhaal de oefening nog 15 keer vanuit een houding met mijn armen boven mijn hoofd. Dan, met mijn armen in een hoek van 45 graden van de vloer, beweeg ik mijn gewichten in cirkels totdat ik moe ben, vertelde ze. De beeldschone actrice definieerde jarenlang de schoonheidslijn en heeft duidelijk heel hard gewerkt om dit te doen.
Op 5 augustus 1962 werd de filmster op 36-jarige leeftijd dood aangetroffen in haar huis in Los Angeles. Marilyn werd naakt ontdekt op haar bed. Ze had een telefoon in de ene hand en een lege fles pillen, voorgeschreven om haar depressie te behandelen, in de andere. Toen de politie haar onderzoek beëindigde, werd aangekondigd dat de wijze van overlijden waarschijnlijk zelfmoord was.