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In questo esercizio si tratta di riconoscere i percorsi dell’attaccante e di colpire in modo preciso.
I giocatori lanciano il pallone all’allenatore (o a un compagno) che lo passa (o lancia) ai giocatori a media altezza lungo la rete.
I giocatori corrono a rete e battono leggermente la palla da fermi, poi con una rincorsa saltando leggermente e diagonalmente verso il fondo campo dove un compagno deve prendere la palla.
Varianti
- Gli attaccanti preparano uno smash facendo tre passi con il ritmo giusto (tam-ta-tam).
- Definire le zone obiettivo: colpire a fondo campo, shot longline, marcature (coni, pneumatici, ecc.).
Materiale: bersagli