Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03283.jsonl.gz/1336

BESSER LEBEN, GLÜCKLICHER LEBEN!
Johanniskraut oder Hypericum perforatum ist seit 2000 Jahren bekannt und eine aromatische Krautpflanze aus der Familie der Johanniskrautgewächse. Da sie zur Zeit des Heiligen Johannes blüht, nennt man sie Johanniskraut (St. John's Wort). Es wird weltweit als natürliches Mittel gegen Depression benutzt.
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist in der Phytotherapie wegen seinen Vorzügen bei leichter bis moderater Depression bekannt. Es enthält Flavonoide und eine Vielfalt an Substanzen, die sich auf die Produktion von Serotonin, das auch Glückshormon genannt wird, sowie von Dopamin und Noradrenalin auswirken. Die Erhöhung der Neurotransmitter im Gehirn begünstigt eine bessere geistige Gesundheit und sorgt für eine echtes Glücksgefühl, daher ist es als natürliches Antidepressivum bekannt.
Eine beeindruckende Sammlung klinischer Studien hat gezeigt, dass Johanniskraut mindestens so wirksam ist wie synthetische Antidepressiva, die Prozac®-Gruppe inbegriffen, aber mit weniger unerwünschten Nebeneffekten. ESCOP und die E-Kommission erkennen die Benutzung von Johanniskraut bei psychosomatischen Störungen, Angstzuständen und nervöser Unruhe an. Im Jahr 1996 hat eine Synthese von 27 klinischen Studien mit 2.291 untersuchten Personen die Autoren feststellen lassen, dass Johanniskraut (meistens 900 mg eines standardisierten Extrakts pro Tag) wirksam ist, um eine leichte oder moderate klinische Depression zu behandeln (also eine mit Hilfe anerkannter Diagnoseinstrumente medizinisch diagnostizierte Depression).