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Die Kälthetherapie wird im Sport, insbesondere im Leistungssport angewendet. Der regelmässige Besuch der Kältekammer kann folgende Vorteile bringen:
Reduktion von Entzündungen:
Nach intensivem Training oder Verletzungen können Entzündungsreaktionen im Körper auftreten.
Die Anwendung der Kälte kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, indem sie die Durchblutung verringert und die Freisetzung von entzündungsfördernden Substanzen hemmt.
Schmerzlinderung:
Kälte kann Schmerzen und Beschwerden lindern, indem sie die Nervenleitfähigkeit verringert und vorübergehend die Schmerzrezeptoren blockiert.
Muskelregeneration:
Nach dem Training oder bei Verletzungen können Muskeln geschädigt sein. Kälte kann die Erholung unterstützen, indem sie den Stoffwechsel verlangsamt und den Sauerstoffbedarf der Muskeln reduziert. Dies kann Muskelkater und Schwellungen verringern und die Genesung beschleunigen.
Verbesserung der Leistungsfähigkeit:
Durch die Anwendung von Kälte kann die Körpertemperatur gesenkt werden. Dies kann bei hitzebedingten Belastungen, wie z.B. bei Ausdauersportarten, vorteilhaft sein, da eine niedrigere Körpertemperatur die Leistungsfähigkeit verbessern und Ermüdung verzögern kann.
Verletzungsprävention:
Durch regelmässige Anwendung der Kältetherapie kann das Risiko von Verletzungen verringert werden, indem Entzündungen und Schwellung reduziert werden. Dies ist besonders wichtig im Leistungssport, wo das Verletzungsrisiko hoch ist.
Es gibt inzwischen viele Sportler und Sportvereine, die die Kältetherapie als Teil ihrer Trainings- und Erholungszeit nutzen:
Der FC Bayern München verfügt über eine hochmoderne Kältekammer, Cristiano Ronaldo nutzt die Kältetherapie ebenfalls, unzählige Wintersportler beugen durch die Kälte Verletzungen vor. Die NBA (Amerikanische Basketballliga) sowie die NHL (Nordamerikanische Hockey Liga) nutzen die Kraft der Kälte schon seit Jahren. Auch im Boxsport wird die Kältetherapie sehr gerne als schnelle Regeneration und mit grossem Erfolg genutzt.