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Nehmen wir an, Sie essen eines Tages etwas, das Sie sehr mögen, und plötzlich beginnt Ihr Zahn zu schmerzen. Was für eine Not! Aber wenn Sie denken, dass Sie, um diese Zahnschmerzen zu lindern, zum Zahnarzt gehen sollten, ziehen Sie es vor, dass die Schmerzen Sie für den Rest Ihres Lebens begleiten, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Mund in einem Zahnarztstuhl öffnen … Viele Menschen, die Angst davor haben, gehen so extrem zum Zahnarzt. Wenn Sie jedoch nicht zum Zahnarzt gehen, kann dies zu schlimmeren Problemen führen, wie z. B. einer Infektion oder Entzündung des Zahnfleisches ( Gingivitis ) und der Zähne, Schwierigkeiten beim Kauen (und daher nicht in der Lage zu sein, Ihr Lieblingsessen zu genießen), Mundgeruch und Zähne, die nicht gesund aussehen und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Eines sage ich Ihnen: Wenn Ihr Herz schnell schlägt und Ihre Hände bei dem bloßen Gedanken, zum Zahnarzt zu gehen, schwitzen, können Sie sich unnötig Sorgen machen. Mit all den Fortschritten in der Zahnmedizin sind heute sowohl Diagnosen als auch Behandlungen viel ausgefeilter, komfortabler und weniger schmerzhaft.
Um die Angst zu überwinden, gibt es jedoch Dinge, die Sie tun können.
Identifizieren Sie zunächst die Ursache Ihrer Angst:
- In der Vergangenheit eine schmerzhafte oder unangenehme Erfahrung gemacht zu haben. Dies beinhaltet nicht nur Schmerzen, sondern auch einige unangemessene Kommentare des Zahnarztes. Aus diesem Grund kann es sein, dass das Erscheinungsbild des Büros, sein Geruch und das Geräusch einiger Werkzeuge wie der Erdbeere Ihnen diese Erinnerungen bringen und Ihre Angst und Furcht wecken können.
- Das Gefühl, dass nichts unter Ihrer Kontrolle ist. Viele Menschen können den Gedanken nicht ertragen, lange den Mund öffnen zu müssen und nicht sprechen zu können.
- Lassen Sie sich von den schlechten Erfahrungen anderer beeinflussen oder sogar von dem, was der Fernseher in Bezug auf Zahnarztbesuche lehrt.
- Die Angst vor dem Unbekannten, einschließlich jeglicher Behandlung oder Intervention in Ihrem Mund und Ihren Zähnen.
- Schäme dich dafür, wie deine Zähne aussehen.
Zweitens versuchen Sie diese Strategien, um Ihre Angst und Nervosität vor Ihrem Besuch beim Zahnarzt zu reduzieren:
- Haben Sie gedacht, dass es Ihnen helfen kann, über Ihre Ängste zu sprechen? Sagen Sie dem Zahnarzt, dass Sie nervös sind und warum. Auf diese Weise erklärt Ihnen der Zahnarzt, was er mit Ihren Zähnen tun wird, was er tun wird, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern usw. Viele der Mundpfleger wissen es zu schätzen, dass ihre Patienten ihnen ihre Ängste mitteilen, weil sie auf diese Weise wacher und bewusster sind und Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen (a). Wenn Sie verstehen, was es Ihnen antun wird und warum, haben Sie möglicherweise weniger Angst.
- Wenn Sie durch das Geräusch des Bohrers gestört werden, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie mit Ihren Kopfhörern Musik abspielen können, um den Ton zu unterdrücken, der Sie erschreckt oder Ihnen Unbehagen bereitet.
- Bevor Sie etwas an Ihren Zähnen tun lassen, legen Sie mit Ihrem Zahnarzt einen Code fest, damit dieser versteht, ob Sie Schmerzen haben, ob Sie etwas stört oder ob Sie eine Pause benötigen.
- Versuchen Sie, sich mit einer Technik wie tiefem Atmen zu entspannen oder an etwas Schönes zu denken .
- Versuchen Sie, zum Zahnarzt zu gehen, wenn Sie nicht in Eile sind oder unter Druck stehen. Bevor Sie zur Arbeit gehen, wenn Sie Ihre Arbeit beenden oder an einem Samstag. Auf diese Weise werden Sie nicht über stressige Dinge nachdenken, während Sie sich einer Situation gegenübersehen, die Ihnen bereits Angst macht.
- Wenn Sie sich bei Ihrem Zahnarzt nicht wohl fühlen, suchen Sie sich einen neuen. Fragen Sie Ihre Freunde, ob sie welche haben, die sie empfehlen können. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und eine vertrauensvolle Beziehung haben.
Ich hoffe, dass Sie mit diesen Tipps beim nächsten Besuch beim Zahnarzt das Gefühl haben, die Situation unter Kontrolle zu haben. Denken Sie daran, dass ein häufiger Besuch ein entscheidender Bestandteil einer guten Mundgesundheit ist. Sei nicht nachlässig, dein Lächeln wird es dir danken!