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Depressione, umore depresso, mancanza di slancio e disturbi fisici: la depressione si esprime in numerosi sintomi. Soprattutto nelle stagioni buie, molte persone soffrono di depressione stagionale, nota anche come depressione invernale. Rispetto a una depressione, questa si verifica solo nei mesi intorno all'autunno e all'inverno, ma migliora nuovamente in primavera. Di solito è meno grave, ma è anche caratterizzato da una maggiore irritabilità e da un carosello negativo di pensieri. Spesso è presente una stanchezza plumbea, a differenza del caso di una depressione indipendente dal tempo, che è più probabile che sia associata all'insonnia. Chiunque soffra di depressione affronta sfide importanti ogni giorno e il numero di persone che ne soffrono è in aumento.
Cos'è la depressione e cosa sono gli stati d'animo depressivi?
Innanzitutto, diamo un'occhiata più da vicino a come viene definita la depressione e in che modo differisce da una fase depressiva. La depressione è ufficialmente descritta nella classificazione internazionale delle malattie come ICD ed è valida in tutto il mondo. Secondo l'ICD10, la depressione è annoverata tra i "disturbi affettivi" ed è suddivisa in diverse classi all'interno della chiave, come episodio depressivo o disturbi affettivi persistenti. Lo spettro degli effetti dagli episodi depressivi alla depressione grave è vario e va dallo sconforto a un alto grado di perdita di interesse, mancanza di gioia, umore irritabile, grave stanchezza o insonnia fino all'aumento dell'attività. I sintomi e le caratteristiche sono più o meno pronunciati a seconda della gravità.
Secondo la classificazione, un episodio depressivo lieve, moderato o grave è presente dopo che i sintomi persistono per almeno 14 giorni. I segni includono uno stato d'animo depresso, perdita di interesse, perdita di gioia di vivere, mancanza di slancio, sopraffazione rapida e aumento della fatica. La depressione persistente può durare mesi o addirittura anni. Le persone colpite si sentono stanche e depresse, ogni giorno è percepito come uno sforzo e nulla porta gioia nella vita di tutti i giorni. Le persone rimuginano costantemente, si lamentano e l'autostima crolla. Le persone colpite non possono più affrontare la vita senza aiuto.
La depressione invernale di solito si verifica solo nelle stagioni buie ed è meno grave. In primavera, quando le giornate si allungano e diventano di nuovo più luminose, questo si attenua di nuovo. Secondo l'OMS, quasi il 5% della popolazione svizzera soffre di depressione. Si dice che ci siano quasi 350 milioni di persone in tutto il mondo.
segni di depressione
I sintomi differiscono e di solito sono molto individuali. In generale, puoi riconoscere un episodio depressivo o una depressione persistente dai seguenti segni:
Mancanza di energia e guida
Rapida irritabilità
Problemi di stomaco e intestinali
Mancanza di motivazione e svogliatezza
ansia e attacchi di panico
perdita di appetito
stanchezza e disturbi del sonno
Dolori inspiegabili nel corpo e nella testa
Umore triste
meditabondo
perdita di concentrazione
perdita di libido
Cosa fare in caso di depressione?
In caso di depressione e sospetta depressione, è importante consultare un medico in modo che possa formulare una diagnosi accurata e un piano di trattamento. L'obiettivo della terapia è alleviare gradualmente i sintomi, ripristinare la qualità della vita, ripristinare la salute mentale e fisica e ridurre il rischio di ricaduta. A seconda della gravità, gli antidepressivi sono spesso usati in combinazione con il trattamento psicoterapeutico.
Quali sono le differenze tra CBD e antidepressivi?
Rispetto all'assunzione di antidepressivi, il CBD non ha effetti collaterali. In generale, c'è una buona tollerabilità. Il CBD non ha effetti inebrianti. Questo è attribuito esclusivamente al THC e si trova negli oli di CBD di alta qualità in una concentrazione trascurabile di <0,1%. Se vengono già assunti altri farmaci, l'assunzione di CBD per la depressione dovrebbe essere chiarita con il medico curante in modo che non vi siano interazioni. Poiché il CBD viene assorbito attraverso le mucose, l'effetto è spesso rapido. Secondo i rapporti dei clienti, il CBD può avere un buon effetto come rimedio contro la malinconia invernale secondo numerose esperienze dei clienti.
La depressione è un problema serio e da non trascurare affatto. Le malattie mentali dovrebbero essere trattate da specialisti il prima possibile. In questa pagina troverete gli indirizzi dei centri di consulenza professionale.