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Obscurcissez votre salle de bains et allumez des bougies parfumées. Créez beaucoup de vapeur en faisant couler de l’eau bouillante. Fermez la porte pour que la vapeur reste à l’intérieur.
Voici comment réaliser votre programme de bien-être oriental dans votre salle de bains.
1. Sogukluk (10 minutes)
La chaleur et la vapeur ouvrent les pores de votre épiderme.
2. Kese (5 minutes)
Frottez-vous la peau avec un gant de gommage. Exercez toujours le peeling en direction du centre du corps. Commencez par le visage, poursuivez par la partie ventrale, suivie du dos, puis des jambes, de bas en haut, et enfin des bras, en partant des mains vers les épaules.
3. Sicaklik (15 minutes)
Votre corps se détend dans un bain chaud relaxant.
4. Lif (5 minutes)
Utilisez votre gant de gommage humide pour vous savonner la peau en frottant de bas en haut. Rincez ensuite la mousse avec une cruche d’eau chaude. Le savon à l’huile d’olive est idéal pour l’épiderme. Vous pouvez aussi utiliser un savon traitant, de préférence avec un parfum naturel et de qualité bio.