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5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird in der Regel bei Angstzuständen eingesetzt. Für Schlafstörungen, Stress und Angstzustände gibt es weniger Belege.
5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. 5-HTP wirkt im Gehirn und im Hauptnervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann Schlaf, Appetit, Temperatur, sexuelle Gewohnheiten und Schmerzempfinden beeinflussen.
Da 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Zuständen eingesetzt, bei denen Serotonin vermutlich eine entscheidende Rolle spielt. Dazu gehören Angstzustände, Unruhe und viele andere Erkrankungen. Für die meisten dieser Anwendungen gibt es jedoch keine guten klinischen Belege. [1]
Einführung
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird in der Regel bei Depressionen eingesetzt. Für Schlafstörungen und Angstzustände gibt es weniger Belege.
5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. 5-HTP wirkt im Gehirn und im zentralen Nervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann Schlaf, Appetit, Temperatur, Sexualverhalten und Schmerzempfinden beeinflussen.
Da 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Erkrankungen eingesetzt, bei denen Serotonin eine wesentliche Rolle spielen soll. Dazu gehören Depressionen, Stress und Angstzustände und viele andere Erkrankungen, aber für die meisten dieser Anwendungen gibt es keine guten wissenschaftlichen Beweise. [2]
Verwendungsmöglichkeiten
5-HTP ist in den Vereinigten Staaten, Kanada, den Niederlanden und Großbritannien als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich und wird als Antidepressivum, Appetitzügler und Schlafmittel verwendet. Außerdem wird es in vielen europäischen Ländern unter den Handelsnamen Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH und Triptum für die Indikation erhebliche Angstzustände vermarktet.
Eine Bewertung aus dem Jahr 2002 kam zu dem Schluss, dass die ausgewerteten Daten zwar darauf hindeuten, dass 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen zuverlässiger ist als ein Placebo, dass die Beweise jedoch nicht ausreichen, um schlüssig zu sein, da keine medizinischen Informationen vorliegen, die den strengen Standards der damaligen Zeit genügen. Es sind mehr und größere Studien mit aktuellen Methoden erforderlich, um festzustellen, ob 5-HTP wirklich zuverlässig bei der Behandlung von Angstzuständen ist. In kleinen, kontrollierten Studien wurde auch berichtet, dass 5-HTP die antidepressive Wirkung des Antidepressivums Clomipramin verstärkt. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2020 ergab, dass die orale Einnahme von 5-HTP einen großen Einfluss auf die Schwere der Depressionszeichen hat. Allerdings wurden die eingeschlossenen Forschungsstudien als ziemlich schwach eingestuft und die Ansätze und die Behandlungsdauer variierten zwischen den sieben untersuchten Studien.
5-HTP wird häufig von Menschen eingenommen, die von MDMA abhängig sind, um die Dysphorie nach MDMA zu beseitigen. Da 5-HTP eine Vorstufe ist, die das Gehirn benötigt, um mehr Serotonin zu produzieren, und MDMA den natürlichen Serotoninspiegel einer Person erschöpft, wird angenommen, dass die Einnahme von 5-HTP nach dem Konsum von MDMA die Serotoninproduktion beschleunigt. DanceSafe behauptet, dass die anekdotische Evidenz weit verbreitet ist und die Theorie physiologisch vernünftig ist. Unterstützt wird diese Methode durch eine Forschungsstudie von Wang et al. aus dem Jahr 2007, in der beobachtet wurde, dass die MDMA-induzierte Erschöpfung von 5-HT (Serotonin) bei Ratten nach der Verabreichung von 5-HTP wiederhergestellt wurde, und in der empfohlen wurde, dass diese Methode bei abstinenten MDMA-Konsumenten von medizinischem Nutzen sein könnte.
In hohen Dosierungen oder in Kombination mit Carbidopa wurde es sogar off-label zur Behandlung von Fettleibigkeit (durch Förderung der Gewichtsabnahme) eingesetzt.
In medizinischen Studien unterschiedlicher Art wurde 5-HTP auch zur Behandlung von Fibromyalgie, Myoklonus, Migräne und zerebellärer Ataxie eingesetzt. Allerdings sind diese klinischen Befunde, was alle Heilungsergebnisse mit 5-HTP betrifft, vorläufig und bedürfen der Bestätigung in größeren Studien. [3]
Wissenschaftlich begründete Vorteile von 5-HTP
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die Ihr Körper natürlich produziert.
Ihr Körper verwendet sie zur Herstellung von Serotonin, einem chemischen Botenstoff, der Signale zwischen den afferenten Neuronen sendet.
Ein niedriger Serotoninspiegel steht im Zusammenhang mit Unruhe, Stress und Angstzuständen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und anderen Krankheiten.
Aus diesem Grund kann eine Erhöhung der körpereigenen Serotoninproduktion zahlreiche Vorteile haben.
Aus diesem Grund erfreuen sich Serotonin-produzierende 5-HTP-Präparate einer großen Beliebtheit.
Hier finden Sie 5 mögliche gesundheitliche Vorteile von 5-HTP, die wissenschaftlich fundiert sind.
Es kann die Gewichtsabnahme durch Steigerung des Sättigungsgefühls unterstützen
5-HTP kann das Sättigungsgefühl steigern und Sie dazu bringen, weniger zu essen und Gewicht zu reduzieren.
Eine Gewichtsabnahme kann die Produktion von Hormonstoffen erhöhen, die ein Hungergefühl auslösen. Diese ständigen Heißhungerattacken können dazu führen, dass die Gewichtsabnahme auf lange Sicht nicht durchzuhalten ist.
5-HTP kann diesen hungerauslösenden Hormonen entgegenwirken, das Hungergefühl reduzieren und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
In einer Studie wurden 20 Diabetiker nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um zwei Wochen lang entweder 5-HTP oder ein Placebo zu erhalten. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die 5-HTP erhielten, im Vergleich zur Placebogruppe etwa 435 Kalorien pro Tag weniger zu sich nahmen.
Darüber hinaus verhinderte 5-HTP in erster Linie die Aufnahme von Kalorien aus Kohlenhydraten, was mit einer besseren Blutzuckerkontrolle verbunden war.
Viele andere Forschungsstudien haben ebenfalls ergeben, dass 5-HTP das Sättigungsgefühl erhöht und bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Darüber hinaus haben Tierversuche gezeigt, dass 5-HTP die übermäßige Nahrungsaufnahme aufgrund von Spannungen oder Ängsten verringern kann.
5-HTP erhöht wahrscheinlich zuverlässig das Sättigungsgefühl, was Ihnen helfen könnte, weniger zu essen und Gewicht zu verlieren.
Hilft bei Depressionen durch Erhöhung des Serotoninspiegels
Die Wirkung von 5-HTP auf Anzeichen von Angstzuständen ist tatsächlich gut untersucht worden.
Auch wenn die spezifische Ursache von Depressionen noch weitgehend unbekannt ist, gehen einige Wissenschaftler davon aus, dass ein Ungleichgewicht des Serotoninspiegels Ihre Stimmung in einer Weise beeinflusst, die zu Angstzuständen führt.
Es wird angenommen, dass 5-HTP-Präparate Depressionen bekämpfen können, indem sie den Serotoninspiegel erhöhen.
In der Tat haben zahlreiche kleine Studien ergeben, dass 5-HTP die Anzeichen von Angstzuständen verringert. Allerdings wurden in 2 dieser Studien keine Placebos zum Vergleich verwendet, was die Aussagekraft der Ergebnisse einschränkt.
Eine andere Analyse kam zu dem Schluss, dass 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen helfen kann.
Ein Großteil der Forschungsergebnisse deutet jedoch darauf hin, dass die möglichen antidepressiven Wirkungen von 5-HTP stärker sind, wenn es mit anderen Substanzen oder antidepressiven Medikamenten kombiniert wird, als wenn es allein eingenommen wird.
Darüber hinaus kommen viele Berichte zu dem Schluss, dass zusätzliche, hochwertige Forschungsstudien erforderlich sind, bevor 5-HTP zur Behandlung von Angstzuständen empfohlen werden kann.
5-HTP-Präparate erhöhen den Serotoninspiegel in Ihrem Körper, was die Symptome von Depressionen verstärken kann, insbesondere wenn sie in Kombination mit anderen antidepressiven Substanzen oder Medikamenten eingenommen werden. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.
Verstärkte Manifestationen der Fibromyalgie
Die Einnahme von 5-HTP könnte die Anzeichen von Fibromyalgie verstärken, einer Krankheit, die durch Muskel- und Knochenbeschwerden sowie eine grundlegende Schwäche gekennzeichnet ist.
Es gibt derzeit keine anerkannte Ursache für Fibromyalgie, aber ein niedriger Serotoninspiegel wird tatsächlich mit der Krankheit in Verbindung gebracht.
Dies hat Forscher zu der Annahme veranlasst, dass eine Erhöhung des Serotoninspiegels durch 5-HTP-Präparate Menschen mit Fibromyalgie helfen könnte.
Zweifellos gibt es erste Hinweise darauf, dass 5-HTP die Anzeichen von Fibromyalgie, einschließlich Muskelbeschwerden, Schlafstörungen, Angstzuständen und Müdigkeit, verbessern kann.
Es sind jedoch noch nicht genügend Untersuchungen durchgeführt worden, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Verbesserung der Fibromyalgiesymptome zu ziehen.
5-HTP kann den Serotoninspiegel in Ihrem Körper erhöhen, was dazu beitragen könnte, einige Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Es sind jedoch weitere Forschungsstudien erforderlich.
Kann helfen, die Häufigkeit von Migräne zu verringern
5-HTP soll bei Migräne helfen. Dabei handelt es sich um pochende Kopfschmerzen, die häufig von Übelkeit oder Sehstörungen begleitet werden.
Ihre genaue Ursache ist zwar umstritten, aber einige Wissenschaftler glauben, dass sie durch einen niedrigen Serotoninspiegel ausgelöst werden.
In einer Forschungsstudie mit 124 Personen wurde die Fähigkeit von 5-HTP und Methysergid, einem gängigen Migränemittel, zur Vorbeugung von Migräne verglichen.
Die Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 5-HTP über einen Zeitraum von sechs Monaten die Zahl der Migräneanfälle bei 71 % der Teilnehmer verhinderte oder deutlich verringerte.
In einer anderen Forschungsstudie mit 48 Auszubildenden führte 5-HTP zu einem Rückgang der Kopfschmerzhäufigkeit um 70 %, verglichen mit einem Rückgang um 11 % in der Placebogruppe.
Auch viele andere Forschungsstudien haben ergeben, dass 5-HTP eine wirksame Behandlungsmöglichkeit für Menschen mit Migräne sein kann.
5-HTP könnte Ihnen helfen, weniger Migräne zu haben, indem es Ihren Serotoninspiegel erhöht.
Kann den Schlaf durch Erhöhung der Melatoninproduktion fördern
5-HTP produziert Serotonin, das in den hormonellen Wirkstoff Melatonin umgewandelt werden kann.
Melatonin spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Schlafes. Sein Spiegel steigt am Abend an, um den Schlaf zu fördern, und fällt am Morgen, um das Aufwachen zu unterstützen.
Daher kann die Einnahme von 5-HTP den Schlaf fördern, indem es die Melatoninproduktion in Ihrem Körper erhöht.
Eine auf den Menschen bezogene Forschungsstudie hat gezeigt, dass eine Mischung aus 5-HTP und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) die Einschlafzeit erheblich verkürzt, die Schlafdauer verlängert und die Schlafqualität verbessert.
GABA ist ein chemischer Botenstoff, der die Entspannung fördert. Die Kombination mit 5-HTP hat höchstwahrscheinlich eine synergistische Wirkung.
Tatsächlich deuten zahlreiche Tier- und Insektenstudien darauf hin, dass 5-HTP die Schlafqualität verbessert, wobei die Wirkung größer ist, wenn es mit GABA kombiniert wird.
Auch wenn diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist es aufgrund des Mangels an Studien am Menschen schwierig, 5-HTP zur Verbesserung der Schlafqualität zu empfehlen, insbesondere wenn es isoliert eingenommen wird.
5-HTP kann den Schlaf fördern, indem es die Produktion von Melatonin, einem wichtigen schlafregulierenden Hormon, erhöht. [3]
Kämpfen Sie mit unerwiderter Liebe?
Forschungsstudien haben tatsächlich gezeigt, dass 5-HTP Stress und Angstzustände sowie Angstattacken minimieren kann. Bei einigen Menschen sind anhaltende Angstzustände das Ergebnis eines niedrigen Serotoninspiegels. Auch für Menschen mit allgemeinen Spannungsgefühlen kann 5-HTP hilfreich sein. In einer Studie wurden die Auswirkungen von 5-HTP-Präparaten bei Jugendlichen untersucht, die zwar nicht an Depressionen, aber an einem hohen Maß an romantischem Stress litten. Von den 15 Teilnehmern hatten alle nach 6 Wochen der Einnahme von 5-HTP weniger Angstzustände.
5-HTP kann Ihr Leben verbessern
5-HTP ist ein unentbehrliches Nahrungsergänzungsmittel, das helfen kann, die Stimmung zu heben, Heißhunger zu kontrollieren und mit Unwohlsein umzugehen. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie 5-HTP das Leben eines Menschen verbessern kann. [4]
Risiken und Nebenwirkungen
Die möglichen Gefahren und unerwünschten Wirkungen von 5-HTP sind bei Kindern, Erwachsenen und Personen, die schwanger sind oder stillen, unterschiedlich.
Bei Kindern
Nach Ansicht von Gesundheitsexperten ist 5-HTP für Kinder nicht sicher.
Bei Erwachsenen
Zu den möglichen negativen Auswirkungen von 5-HTP bei Erwachsenen gehören die folgenden.
Serotonin-Syndrom
Das Serotonin-Syndrom ist eine lebensbedrohlicheTrusted Source Notfallsituation, die auftritt, wenn eine Person alarmierend hohe Serotoninwerte in ihrem Gehirn hat. Anzeichen eines Serotonin-Syndroms können sein:.
- Verwirrung
- Angstzustände
- Muskelzuckungen oder -krämpfe
- Schwitzen
- Frösteln
- Durchfall
Das Serotonin-Syndrom tritt typischerweise als Folge der Einnahme zahlreicher Serotonin-produzierender Medikamente auf. So kann es beispielsweise nach der Einnahme eines selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmers oder eines Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmers mit einer der folgenden Wirkungen auftreten:.
- einem anderen Antidepressivum
- 5-HTP
- Johanneskraut
Aufgrund dieser Gefahr sollten Personen, die Antidepressiva oder andere Serotonin-Medikamente einnehmen, kein 5-HTP einnehmen.
Gastrointestinale Probleme
Einige Personen berichten nach der Einnahme von 5-HTP über folgende gastrointestinale Anzeichen:.
- Brennendes Sodbrennen
- Blähungen
- Grummeln im Magen
- Unbehagliches Völlegefühl
- Herz- und Kapillarprobleme
Serotonin bewirkt, dass sich winzige Blutgefäße verengen, was die Blutgerinnung begünstigt. Und während diese Verengung helfen kann, Blutungen nach einer Verletzung zu stoppen, kann sie bei manchen Menschen die Gefahr einer unsicheren Embolie erhöhen.
Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck oder anderen kardiovaskulären Risikofaktoren sollten vor der Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt sprechen.
Osteoporose
Extrem hohe Serotoninwerte im Blut können zu Osteoporose führen, bei der die Knochen geschädigt werden, insbesondere bei Personen mit anderen Risikofaktoren für diese Erkrankung.
Menschen mit Osteoporose bemerken oft keine Anzeichen – das erste Anzeichen ist in der Regel ein Knochenbruch nach einem kleinen Sturz oder einer anderen Verletzung.
Personen, bei denen bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie 5-HTP einnehmen.
Eosinophilie-Myalgie-Syndrom
Das Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) ist eine seltene Krankheit, bei der es zu einer erhöhten Anzahl von Leukozyten (Eosinophilen) im Körpergewebe kommt. Diese erhöhten Werte können zu den folgenden Symptomen führen:.
- Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwächeanfälle
- Hautausschläge
- Atmungsschwierigkeiten
- Müdigkeit
Extreme Fälle von EMS können zu mehreren Organversagen und zum Tod führen. EMS ist das Syndrom, das 1989 zum Tod von mindestens 30 Personen führte, die Tryptophan-Präparate eingenommen hatten.
Ein paar Personen, die 5-HTP eingenommen haben, haben tatsächlich über Symptome von EMS berichtet.
Überdosis und Toxizität
Höhere Dosen von 5-HTP erhöhen die Gefahr schwerer Nebenwirkungen, einschließlich Überdosierung und Organversagen.
Die FDA kontrolliert die Nahrungsergänzungsmittel nicht, was darauf hindeutet, dass es zwischen den einzelnen Chargen und Markennamen erhebliche Unterschiede in Bezug auf Material und Qualität geben kann. Diese Unterschiede erhöhen das Risiko einer Überdosierung und Vergiftung.
Allergie
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es möglich, auf 5-HTP allergisch zu reagieren, wobei schwere Allergien möglich, aber ungewöhnlich sind.
Jeder, der nach der Einnahme von 5-HTP Anzeichen einer schweren Allergie oder einer Anaphylaxie feststellt, muss einen Notarzt aufsuchen. Diese Anzeichen können bestehen aus:.
- Hautausschlag oder Nesselsucht
- Anschwellen der Lippen, der Zunge oder des Rachens
- Atemnot oder Atembeschwerden
- Beschwerden im Magen
- Unterleibskrämpfe
- Brechreiz oder Durchfall
- Ein Gefühl des drohenden Untergangs
- Während Schwangerschaft und Stillzeit
Die Wissenschaftler haben die Sicherheit der Einnahme von 5-HTP während der Schwangerschaft und der Stillzeit nicht ausreichend bewertet. Daher sollten Personen, die schwanger sind oder stillen, dieses Ergänzungsmittel nicht einnehmen. [5]
Wie nimmt man 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ein?
Nehmen Sie 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) genau wie auf dem Etikett angegeben oder wie von Ihrem Arzt empfohlen ein. Nehmen Sie es nicht in größeren oder kleineren Mengen oder länger als empfohlen ein.
Wenn Sie die Einnahme von organischen Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie können auch darüber nachdenken, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, der in der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich für die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsdienstleister empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett empfohlen wird.
Verwenden Sie nicht gleichzeitig verschiedene Formen (Tabletten, Flüssigkeit, Tinktur, Tees usw.) von 5-Hydroxytryptophan ohne ärztliche Empfehlung. Die gleichzeitige Einnahme verschiedener Präparate erhöht das Risiko einer Überdosierung.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich der Zustand, den Sie mit 5-Hydroxytryptophan behandeln, nicht bessert oder wenn er sich während der Einnahme dieses Arzneimittels verschlechtert.
Wenn Sie sich einer chirurgischen Behandlung unterziehen müssen, beenden Sie die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan mindestens 2 Wochen vor der Behandlung.
Lagern Sie das Produkt bei Raumtemperatur, fern von Feuchtigkeit und Hitze. [7]
Mögliche Wechselwirkungen
Wenn Sie zur Zeit mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, sollten Sie 5-HTP nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Antidepressiva
Menschen, die Antidepressiva einnehmen, sollten 5-HTP nicht ohne Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt einnehmen. Diese Medikamente können in Verbindung mit 5-HTP das Serotonin-Syndrom auslösen, einen gefährlichen Zustand, bei dem es zu mentalen Veränderungen, Hitzewallungen, schnell schwankendem Bluthochdruck und Herzschlag und möglicherweise zum Koma kommt. Einige antidepressive Medikamente, die mit 5-HTP zusammenwirken können, sind:.
- SSRIs: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluvoxamin (Luvox), Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft)
- Tricyclika: Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor), Imipramin (Tofranil)
- Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs): Phenelzin, (Nardil), Tranylcypromin (Parnate)
- Nefazodon (Serzone)
- Carbidopa
Die Einnahme von 5-HTP mit Carbidopa, einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, kann eine Sklerodermie-ähnliche Erkrankung verursachen. Sklerodermie ist eine Erkrankung, bei der die Haut zäh, dick und geschwollen wird.
Tramadol (Ultram)
Tramadol, das zur Schmerzlinderung eingesetzt und manchmal für Menschen mit Fibromyalgie empfohlen wird, kann den Serotoninspiegel zu stark erhöhen, wenn es zusammen mit 5-HTP eingenommen wird. Bei einigen Personen, die beide Mittel zusammen einnehmen, wurde über ein Serotonin-Syndrom berichtet.
Dextromethorphan (Robitussin DM, und andere)
Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Dextromethorphan, das in Hustensäften enthalten ist, kann zu einem gefährlichen Anstieg des Serotoninspiegels führen, der als Serotoninsyndrom bezeichnet wird.
Meperidin (Demerol)
Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Demerol kann den Serotoninspiegel auf gefährliche Werte ansteigen lassen, ein Zustand, der als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird.
Triptane (zur Behandlung von Migräne)
5-HTP kann das Risiko von Nebenwirkungen, die aus dem Serotonin-Syndrom bestehen, erhöhen, wenn es mit diesen Medikamenten eingenommen wird:.
- Naratriptan (Amerge)
- Rizatriptan (Maxalt)
- Sumatriptan (Imitrex)
- Zolmitriptan (Zomig) [8]
Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln
5-HTP kann einen niedrigen Blutdruck auslösen. Vorsicht ist geboten bei Patienten, die Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die den Bluthochdruck senken.
5-HTP kann die Art und Weise stören, wie der Körper bestimmte Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel mit Hilfe des Cytochrom-P450-Enzymsystems der Leber verarbeitet. Dies kann dazu führen, dass die Werte anderer Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel im Blut zu hoch oder zu niedrig sind. Es könnte auch die Auswirkungen anderer Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel auf das P450-System verändern.
5-HTP kann die Schläfrigkeit verstärken, die von einigen Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln hervorgerufen wird.
5-HTP kann in Verbindung mit Alpinia zerumbet, Vertretern von Angstmitteln (wie St. Johanniskraut), Anti-Krebs-Vertretern, Antidepressiva (einschließlich Monoaminoxidase-Hemmern [MAOIs] und selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern [SSRIs]), Entzündungshemmern, Mitteln gegen Fettleibigkeit, Antioxidantien, Antiseptika, Cannabinoiden, Cholesterinsenkern, Chrom, Kräutern, die die Krampfschwelle senken, Hormonkräutern und -ergänzungen, Jujubosiden aus Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow, L-Tyrosin, Magnesium, Melatonin, Niacin, Schmerzmittel, Protein, SAMe, Beruhigungsmittel, Serotonin-Rezeptor-Bösewichte, Spinosin, Theanin, Schilddrüsen-Kräuter und -Ergänzungen, Tryptophan, Tryptophan-haltige Lebensmittel oder Vitamin B6. [9]
Können Sie 5-HTP während der Schwangerschaft einnehmen?
5-Hydroxytryptophan, oder 5-HTP, ist eine chemische Vorstufe des stimmungsregulierenden Neurotransmitters Serotonin. Es wird von Ihrem Körper aus Tryptophan gebildet, einer wichtigen Aminosäure, die aus Lebensmitteln gewonnen wird. Sie können 5-HTP auch aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen, die aus den Samen des afrikanischen Baumes Griffonia simplicifolia hergestellt werden. Aufgrund ihrer Funktion, den Serotoninspiegel zu erhöhen, werden 5-HTP-Präparate manchmal zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt. Wenn Sie schwanger sind, ist die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht sicher für Sie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich 5-HTP, einnehmen.
Sowohl das University of Maryland Medical Center als auch MedlinePlus, ein Dienst der U.S. Library of Medicine und der National Institutes of Health, warnen vor der Einnahme von 5-HTP während der Schwangerschaft und verweisen auf fehlende Beweise für die Sicherheit von 5-HTP. MedlinePlus rät sogar von der Einnahme von 5-HTP ab, auch wenn Sie schwanger sind. Andere Gruppen, für die die Einnahme von 5-HTP-Präparaten besonders gefährlich sein könnte, sind stillende Mütter, Kinder, Menschen mit Lebererkrankungen und Menschen mit Down-Syndrom. Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit einem Antidepressivum wird ebenfalls nicht empfohlen, da diese Medikamentenmischung zu einem lebensbedrohlichen Zustand, dem so genannten Serotonin-Syndrom, führen kann. [10]
Schlussfolgerung
5-HTP hat bei der Behandlung von Angstzuständen jahrelang gefehlt. Intuitiv ist die Fähigkeit erstaunlich, aber auf einer nützlichen Ebene ist die Wirksamkeit nicht besser als ein Placebo. Bei der Bewertung der Wissenschaft ist die zuverlässige Kombination von 5-HTP in einem Behandlungsplan für den Kunden viel komplizierter als die bloße Gabe von 5-HTP, um mehr Serotonin im System zu haben.
Die alleinige Verabreichung von 5-HTP ist bei Depressionen und jeder Behandlung, die eine Katecholamin-Komponente enthält, kontraindiziert, da es einen Mangel an diesen Neurotransmittern begünstigen kann. 5-HTP sollte bei Patienten mit Vorsicht verabreicht werden, da ein Mangel an Dopamin und Noradrenalin bestehende Krankheiten verschlimmern oder den Beginn von Katecholamin-bezogenen Problemen beschleunigen kann.
Die Verabreichung von Serotonin- oder Dopamin-Aminosäurevorstufen sollte niemals die Verabreichung von nur einer Aminosäure beinhalten. Falsch ausbalancierte Aminosäurevorstufen stehen im Zusammenhang mit einer verminderten Wirksamkeit, verstärkten unerwünschten Wirkungen und einer Erschöpfung des nicht-dominanten Systems. [11]
Empfehlungen
- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
- https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
- https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
- https://renuerx.com/nutraceuticals/6-surprising-benefits-of-5-htp/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/5-htp-side-effects#risks-and-side-effects
- https://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
- https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/5-hydroxytryptophan-5-htp
- https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/many-uses-5-htp
- https://www.livestrong.com/article/499315-can-you-take-5-htp-while-pregnant/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/