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Zusammen mit Salman Khan und Sanjay Dutt, dem einzigen Bollywood-Schauspieler, der als Inbegriff von Sixpacks, gemeißeltem Bizeps und Hrithik Roshan gilt. Gesegnet mit Blicken, die ihm den Titel eines griechischen Gottes eingebracht haben, hat Hrithik sein Aussehen und seinen Körperbau in all seinen Filmen, darunter Krrish, Zindagi Na Milegi Dobara, Jodhaa Akbar und Agneepath, gut eingesetzt. Aber man kann nicht nur seine Gene gutschreiben. Es gibt Unmengen von Anstrengungen, die der Schauspieler in Ernährung und Bewegung gesteckt hat, um so auszusehen, wie er heute ist. Es ist klar, dass es bestimmte Fitness-Mantras gibt, nach denen Hrithik lebt. Hier sind einige seiner Trainings- und Diätgeheimnisse, die wir unbedingt in unser Leben integrieren möchten: Lesen Sie auch – Befolgen Sie den abendlichen Trainingsplan von Hrithik Roshan zu Hause, um inmitten der Sperrung fit zu bleiben
1) Hrithik weiß, wie wichtig es ist, einen guten Fitnesstrainer zu haben, der Sie motiviert, auch von den niedrigsten Tiefs aufzusteigen. Im Jahr 2011 stapelte sich Hrithik auf Kilo und wuchs um 91 cm, während er sich zu Hause von einer schweren Rückenverletzung erholte. Zu diesem Zeitpunkt suchte er Hilfe bei dem renommierten Fitnessexperten Kris Gethin, der ihn dann auf ein intensives zwölfwöchiges Fitnessprogramm setzte, um sich für Krrish fit zu machen. Hrithik schreibt Kris zu, dass er etwas über Ernährung und Bewegung gelernt hat. Der Rest ist Geschichte. Lesen Sie auch – Rakesh Roshan sagt “alles ist in Ordnung” nach der Operation; Hier ist, was Sie über Kehlkopfkrebs wissen sollten
2) Die weltbekannte Ernährungswissenschaftlerin Marika Johansson, die mit Hrithik und seiner Familie zusammenarbeitet, gab in einem Interview bekannt, dass er ungefähr 6-7 Mahlzeiten pro Tag isst. Dazu gehören Proteinquellen wie Huhn, Rindfleisch, Eiweiß, Fisch- und Protein-Shakes sowie gute Kohlenhydrate wie brauner Reis, Süßkartoffeln, Hafer und Vollkornnudeln. Gesunde Fette wie Omega-Öle und Nüsse gehören ebenfalls regelmäßig zu seiner Ernährung. Er glaubt fest daran, sich über Ernährung zu informieren und nicht nur blind einer Diät zu folgen. Lesen Sie auch – Der Schauspieler und Filmemacher Rakesh Roshan, bei dem Krebs im Frühstadium diagnostiziert wurde, wird operiert
3) Einige seiner regelmäßigen Workouts beinhalten Cardio- und Krafttraining. Er macht auch regelmäßig Crunches, konzentrierte Locken, Kurzhantelpullover mit geradem Arm, Trizepsverlängerung mit Kabelverlegung, Pulldowns mit geradem Arm, Front-Raises, seitliches Anheben, Hantel-Bankdrücken und Beincurls, Beindrücken und gewichtete Kniebeugen. Er geht gelegentlich auch schwimmen.
4) Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, dafür zu sorgen, dass ihn seine ganze Familie auf seinem Weg zu guter Gesundheit begleitet. Es ist bekannt, dass seine Mutter, seine Schwester und sein Vater seinen Rat befolgen, wenn es um gesunde Ernährung und Training geht. In Interviews hat er gesagt, dass es ihm wichtig ist, seine Kinder über die Bedeutung eines guten Lebensstils aufzuklären.
Veröffentlicht: 29. August 2018 15:26 | Aktualisiert: 29. August 2018, 15.30 Uhr