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Das Familienleben kann frustrierend und anstrengend sein, wenn Sie ein Kind haben, das häufig herausfordernde oppositionelle Verhaltensweisen zeigt. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Situation zu verbessern. Der Schlüssel ist zu verstehen, woher das Verhalten kommt, und bereit zu sein, mit feindlichen oder herausfordernden Handlungen umzugehen.
Studien haben sogar gezeigt, dass 45% bis 84% der ADHS-Kinder und Jugendlichen die vollständigen diagnostischen Kriterien für eine oppositionelle trotzige Störung erfüllen. Diese Kinder sind eher ungehorsam gegenüber Eltern, handeln aggressiv und sind impulsiv. Sie haben oft Schwierigkeiten, Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren und sind leicht frustriert und wütend.
Um täglich mit diesen Verhaltensweisen umgehen zu können, müssen die Eltern vorbereitet sein. Auf diese Weise können Sie auf die Herausforderung Ihres Kindes eher hilfreich als reaktiv reagieren und vermeiden, etwas zu sagen oder zu tun, das die Feindseligkeit zwischen Ihnen und Ihrem Kind erhöht.
Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das oppositionelle Verhalten Ihres Kindes zu reduzieren und Ihre Eltern-Kind-Beziehung zu verbessern.
Selbstpflege
Es mag seltsam erscheinen, die Selbstpflege in diese Liste der Schritte zur Verbesserung des Verhaltens Ihres Kindes aufzunehmen, aber die Erziehung eines Kindes mit ADHS kann dazu führen, dass es sich erschöpft, gestresst oder depressiv fühlt, wenn es nicht betreut wird. In diesem Zustand reagieren Sie eher auf Ihr Kind, was die Situation verschlimmert. Wenn Sie stark bleiben, können Sie Ihrem Kind besser helfen.
Verzögern Sie Ihre Antwort
Trotziges Verhalten kann selbst die geduldigsten Menschen betreffen. In Momenten der Frustration kann es leicht sein, etwas zu sagen, das wir bereuen werden. Gewöhnen Sie sich stattdessen an, tief durchzuatmen und bis 10 (oder mehr!) Zu zählen, bevor Sie reagieren. Nutzen Sie die Verzögerung, um zusammenzukommen und überlegen Sie sorgfältig, wie Sie am besten auf die Situation reagieren können. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter außer Kontrolle geraten, müssen Sie im Sturm ruhig sein.
Fang deinen Sohn, der gut ist
Bilden Sie das Verhalten Ihres Kindes mit Lob. Überraschen Sie ihn, indem Sie “gut” sind. Beschriften Sie die positiven Verhaltensweisen, die Sie sehen (“Danke, dass Sie kooperativ sind”). Richten Sie Belohnungssysteme ein, die diese positiven Verhaltensweisen verstärken. Es ist immer effektiver, Belohnungen und Anreize vor Bestrafungen einzusetzen. Wisse, dass du für ein Kind mit ADHS möglicherweise größere und stärkere Belohnungen verwenden musst, um zu motivieren. Möglicherweise müssen Sie die Belohnungen auch regelmäßig ändern, um das Interesse Ihres Kindes zu wecken.
Sei geduldig und verständnisvoll
Manchmal beginnen Kinder, die wiederholt Frustrationen oder Misserfolge erlebt haben, die Umstände abzulehnen, unter denen sie befürchten, dass sie wieder versagen werden. In diesen Situationen wird es für ein Kind automatisch zum Drang, mit Widerstand zu reagieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Seien Sie sich dieser Bewältigungsstrategie bewusst und arbeiten Sie bewusst daran, Ihrem Kind Erfolgschancen zu bieten. Manchmal sind Aufgaben, die uns einfach erscheinen, für ein Kind mit ADHS äußerst schwierig. Belohnen Sie harte Arbeit, Anstrengung und Fortschritt, anstatt sich nur auf das Ergebnis zu konzentrieren.
Bieten Sie akzeptable Optionen an
Das Anbieten von Optionen ermöglicht Ihrem Kind ein gewisses Maß an Kontrolle über Situationen und fördert die Einhaltung von Vorschriften. Wenn Sie darüber nachdenken, ist ein Großteil des Tages eines Kindes mit Anweisungen für Erwachsene gefüllt. Wenn jemandem ständig gesagt wird, was er tun soll, insbesondere einem Kind, das in erster Linie ziemlich oppositionell ist, kann es automatisch mit einem Argument antworten. Suchen Sie nach Situationen, in denen Sie Ihr Kind stärken können, indem Sie Optionen anstelle eines Befehls bereitstellen. Versuchen Sie also, anstatt zu sagen: “Zeit, jetzt Hausaufgaben zu machen”: “Möchten Sie Ihre Hausaufgaben jetzt oder nach einem Snack beginnen?”
Erwartungen klären
Haben Sie klare und konsistente Regeln und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sie versteht. Geben Sie das erwartete Verhalten an, nicht das negative Verhalten.
Pflegen Sie die täglichen Routinen
Alle Kinder reagieren gut auf Routinen, und für Kinder mit ADHS ist ein konsistenter Tagesablauf von entscheidender Bedeutung, da das Wissen darüber, was als nächstes passieren wird, die Dinge vorhersehbar und weniger chaotisch macht.
Eins-zu-eins-Zeitplan
Als Eltern sind wir so oft in der Rolle des Testamentsvollstreckers, aber es ist auch wichtig, dass wir einen regelmäßigen Zeitplan erstellen, um mit unseren Kindern zusammen zu sein, zuzuhören, zu genießen und gemeinsam zu entspannen. Bemühen Sie sich, eine besondere Zeit zu planen. Sehr oft erfahren Kinder mit ADHS negative soziale Interaktionen aufgrund ihres von ihnen provozierten oppositionellen Verhaltens. Die positivsten Aktivitäten mit Ihnen können einen starken Einfluss auf Ihr allgemeines Verhalten haben.
Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes
Wenn oppositionelles Verhalten problematisch wird, sprechen Sie unbedingt mit dem Arzt Ihres Kindes. Es ist wichtig, Hilfe und Unterstützung zu suchen, insbesondere wenn sich die Dinge so anfühlen, als würden sie auseinanderfallen. Mit Unterstützung können Sie Änderungen vornehmen, Ihrem Kind zu mehr Erfolg verhelfen und das Familienleben viel erfüllender gestalten.