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Le folate 5-MTHF est le folate le plus abondant présent dans le corps humain. On le trouve naturellement dans les aliments, mais il est plus facilement absorbé à partir d’un complément alimentaire. Le folate MTHF est le folate à biodisponibilité la plus élevée que l’on trouve dans les compléments alimentaires. Il peut être immédiatement utilisé par votre organisme et n’a pas besoin d’être converti par l’enzyme méthylène-tétrahydrofolate réductase (MTHFR).
Jusqu’à 25 % de la population présente une variante du gène MTHFR (MTHFR 677TT) qui altère considérablement sa capacité à métaboliser l’acide folique. Les personnes présentant cette variation du MTHFR courent également un risque plus élevé d’avoir un enfant présentant des anomalies du tube neural. La recherche est encore préliminaire, mais les personnes présentant la variante MTHFR 677TT sont susceptibles de bénéficier d’une supplémentation en folates MTHF plutôt que de prendre un supplément d’acide folique.