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Mehr als je zuvor entscheiden sich Menschen für das "Alt werden Zuhause" und bleiben in ihren eigenen Häusern und Wohnungen, anstatt in Altersheime oder in Einrichtungen für betreutes Wohnen umzuziehen. Langzeitpflege kann teuer sein, und so ziehen es viele vor, in den Häusern zu bleiben, in denen sie über die Jahre so viele wertvolle Erinnerungen geschaffen haben. Moderne Technologie und Dienstleistungen wie Essen auf Rädern machen es einfacher und sicherer als je zuvor, an Ort und Stelle zu altern.
Auch wenn das Älterwerden an Ort und Stelle seine Vorteile hat, kann die Wahl, dies zu tun, einige wichtige Entscheidungen erfordern. Die meisten Senioren, die sich dafür entscheiden, an Ort und Stelle zu bleiben, müssen ihr Zuhause möglicherweise so umgestalten, dass es sicherer und funktionaler wird, um darin zu leben. Einige dieser Änderungen können einfach und erschwinglich sein, während andere kostspielige Projekte sein können. Durch die Umsetzung solcher Veränderungen können die Senioren jedoch sicherstellen, dass sie auch in den kommenden Jahren sicher in ihren Häusern leben können.
Ziehen Sie in Betracht, langfristig in Ihrem Zuhause zu bleiben? Beachten Sie die folgenden Tipps, die Ihnen helfen sollen, sicher an Ort und Stelle zu altern.
Lassen Sie Ihren Wohnraum beurteilen
Oft lässt sich am besten feststellen, welche Änderungen an Ihrem Haus vorgenommen werden müssen, indem Sie die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrem Wohnraum bewegen, bewerten. Nehmen Sie sich die Zeit, um Bereiche Ihres Hauses zu betrachten, die für Sie schwieriger zu navigieren sind. Haben Sie eine Wendeltreppe, die schwierig zu benutzen ist? Fällt es Ihnen schwer, sich zu bücken oder nach oben zu greifen, um Gegenstände aus Ihren Küchenschränken zu holen? Machen Sie sich Sorgen, ob Sie aus Ihrer Badewanne aussteigen können, ohne auszurutschen? Gehen Sie Raum für Raum durch Ihre Wohnung und suchen Sie nach potenziellen Sicherheitsrisiken. Gibt es Stellen, an denen Sie zum Beispiel leicht stolpern und stürzen könnten? Denken Sie darüber nach, Verwandte oder Freunde einzuladen, um ebenfalls Ihr Zuhause zu begutachten. Wenn Sie sich einen professionellen Überblick über die aktuelle Lage Ihres Hauses verschaffen möchten, wenden Sie sich an einen Profi, der auf Umbauten spezialisiert ist. Er oder sie ist vielleicht in der Lage, Verbesserungsmöglichkeiten leichter zu erkennen als Sie.
Sprechen Sie mit Fachleute
Besuchen Sie derzeit regelmäßig einen Arzt, Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten auf? Wenn ja, haben diese Fachleute vielleicht einige Vorschläge, wie Sie Ihre Wohnung umgestalten können. Einige Ergotherapeuten haben zum Beispiel einen Hintergrund in umfeldbedingten Veränderungen. Jeder, der mit Ihrem Gesundheitszustand vertraut ist, wird Ihnen wahrscheinlich eine neue Perspektive bieten können, wie Sie Ihr Zuhause für die Zukunft sicherer und funktioneller gestalten können.
Erkennen Sie, dass weniger mehr ist
Wenn Sie jahrelang in Ihrem Haus gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich im Laufe der Zeit viele Besitztümer angesammelt. Obwohl wir alle bestimmte Gegenstände haben, von denen wir uns niemals trennen wollen, sind die meisten unserer Häuser mit viel mehr Unordnung gefüllt, als uns bewusst ist. Wenn wir älter werden, kann dieses Durcheinander zu einem Hindernis für unsere Mobilität werden. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Zuhause wirklich aufzuräumen. Wahrscheinlich haben Sie viele Besitztümer, die Sie spenden oder loswerden können. Wenn Sie Ihr Zuhause aufgeräumt haben, sollten Sie den Rest Ihrer Möbel und Besitztümer mit einem praktischeren Blick betrachten. Vielleicht lieben Sie einen bestimmten Teppich, aber vielleicht erkennen Sie auch, dass er eine Stolperfalle ist. Vielleicht gefallen Ihnen alle Ihre Schlafzimmermöbel, aber Sie könnten erkennen, dass es unmöglich wäre, sich mit einem Rollstuhl oder einer Gehhilfe durch Ihr Zimmer zu bewegen, falls Sie in Zukunft eines von beiden benutzen müssen. Im Allgemeinen ist es am besten, mindestens eineinhalb mal eineinhalb Meter im Mittelbereich jedes größeren Zimmers zu schaffen, um eine ideale Mobilität zu ermöglichen. Bewahren Sie Möbel und Gegenstände auf, die entweder praktisch sind oder einen echten sentimentalen Wert für Sie haben. Räumen Sie den Rest der Unordnung weg, um Ihren Wohnraum sicherer und lebenswerter zu machen.
Betrachten Sie Eingangsbereiche
Viele Hauszugänge sind für Menschen mit Mobilitätsproblemen nicht ideal. Steile Vordertreppen, erhöhte Türrahmen oder ungepflasterte Gehwege sind nur einige der vielen Probleme, mit denen ältere Hausbesitzer konfrontiert sind. Wenn Sie noch keinen solchen Eingang haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, mindestens einen einfachen, stufenlosen Zugang zu Ihrem Haus zu schaffen. Überlegen Sie sich, ob Sie möchten, dass dieser Eingang überdacht wird oder nicht. Wenn der Eingang auf gleicher Höhe mit der Gehfläche im Freien liegt, müssen Sie möglicherweise auch die Entwässerung in diesem Bereich verbessern, um zu verhindern, dass sich Regen und Schneefall in der Nähe des Eingangs sammeln. Sie können auch in Erwägung ziehen, eine Außentreppe außerhalb Ihres Hauses zu belassen, aber eine Rampe neben oder auf den vorhandenen Stufen anzubringen. Die Schaffung eines leichter zugänglichen Eingangs wird es Ihnen oder anderen Personen mit Mobilitätsproblemen erleichtern, Ihr Haus zu betreten.
Überlegen Sie, wie Sie nach oben und unten kommen
Für viele älter werdende Hausbesitzer wird das Wohnen in einem mehrstöckigen Haus letztlich zur Last und zur Belastung. Wenn Sie sich dafür entscheiden, in einem Haushalt mit mehreren Etagen zu altern, werden Sie sich wahrscheinlich überlegen wollen, wie Sie mit zunehmendem Alter nach oben und unten kommen. Erkrankungen wie Arthritis, Muskelschwund und andere Krankheiten und Verletzungen können es sehr schwierig machen, eine Treppe zu überwinden, insbesondere ohne Hilfe. Selbst Paare können feststellen, dass sie nicht mehr stark genug sind, um sich gegenseitig die Treppe hinauf oder hinunter zu helfen. In diesem Fall sollten Sie die Installation eines elektrischen Treppenlifts oder Hausaufzugs in Erwägung ziehen. Auch wenn Sie im Moment vielleicht keine Mobilitätsprobleme haben, lohnt es sich, diese Nachrüstungen jetzt in Betracht zu ziehen, da sie in Zukunft notwendig werden könnten. Wenn Sie die Mobilität verbessern wollen, ohne in solche Upgrades zu investieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, den Grundriss Ihres Hauses so zu ändern, dass er für den täglichen Gebrauch praktischer ist. Ihr Schlafzimmer im Obergeschoss kann z.B. nach unten verlegt werden. Die Räume im Obergeschoss können stattdessen für Lager- und Büroräume reserviert werden. Auch wenn Mobilität im Moment vielleicht kein großes Thema ist, wird Ihnen die Berücksichtigung Ihrer jetzigen Möglichkeiten in Zukunft Stress ersparen.
Einzelne Hindernisse ausräumen
Standardtüren können sich in Räume oder Gänge öffnen, Platz beanspruchen und möglicherweise Rollstühle und Gehhilfen einklemmen. Wenn es im Rahmen Ihres Budgets liegt, kann es in Ihrem Interesse sein, bestimmte Türöffnungen in Ihrem Haus zu verbreitern. Erwägen Sie den Einbau von Schiebetüren oder, in anderen Fällen, das Entfernen von Türen aus Türrahmen. Auf diese Weise können Sie sich leichter von Raum zu Raum bewegen und gleichzeitig ein Gefühl der Geräumigkeit in Ihrer Wohnung erzeugen. Obwohl dieses Projekt den Einbau neuer Zierleisten, die Verlegung von Lichtschaltern, die Neulackierung von Wänden und die Reparatur des umliegenden Fußbodens umfassen kann, können erfahrene Schreiner die Türöffnungen in der Regel in nur wenigen Tagen verändern.
Der Bodenbelag ist ein wichtiger Faktor, der im Hinblick auf Sicherheit und Komfort zu berücksichtigen ist. Einheitlichkeit in der gesamten Wohnung ist ideal; durch weniger Bodenbeläge in der gesamten Wohnung können Sie die Anzahl der Schwellen und Kanten reduzieren, über die Sie möglicherweise stolpern könnten. Konzentrieren Sie sich darauf, keramische Bodenbeläge zu ersetzen, die besonders hart, kalt und rutschig sind und bei einem Sturz Verletzungen verursachen können. Vinyl-, Holz-, Linoleum-, Kork- und Gummibodenbeläge sind alles gute und sichere Optionen. Diese "sanftere" Oberflächen sind leicht zu reinigen und führen im Falle eines Unfalls mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu schweren Verletzungen.
Fortsetzung folgt:
Wohnungsrenovierungen können kompliziert und zeitaufwendig sein. Aus diesem Grund haben wir beschlossen, im Artikel der nächsten Woche weitere Tipps zu geben. Wenn Sie erwägen, Ihr Zuhause im Hinblick auf das Altern Zuhause zu verändern, beginnen Sie mit Ihren Nachforschungen und beurteilen Sie Ihr Zuhause hinsichtlich möglicher Verbesserungsbereiche. Wenn Sie diese Änderungen im Voraus vornehmen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Zuhause auf lange Sicht mobilitätsfreundlich ist.
Foto: © pixabay.com / mohamed hassan
Redaktion, 08.10.2020