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Les barres protéinées vous aident à fournir à votre corps des protéines supplémentaires. Contrairement aux boissons protéinées, la barre est facile à emporter et à consommer. Sur gonser.ch, vous trouverez une grande variété de barres protéinées de différentes saveurs. Les barres fournissent à votre corps jusqu'à 20 g de protéines par barre. Donc, si vous voyagez beaucoup, la barre protéinée est la bonne collation pour vous. Après l'entraînement, cependant, vous ne devriez pas vous passer d'une boisson protéinée pour donner à votre corps les protéines dont il a besoin après un entraînement intensif.
Quel est le meilleur moment pour prendre une barre protéinée et quand une boisson protéinée est-elle plus appropriée ?
Il n'y a pas de règle empirique. Après l'entraînement, il est important de fournir au corps les nutriments dont il a besoin pour récupérer plus rapidement. C'est pourquoi il est recommandé de boire un milk-shake protéiné après l'entraînement. Une boisson protéinée est liquide et peut donc être absorbée plus rapidement par l'organisme. De plus, un shake protéiné vous apporte plus de protéines qu'une simple barre. Néanmoins, la barre protéinée est beaucoup plus facile à utiliser en déplacement. Donc, si vous êtes à l'extérieur et que vous avez faim entre les repas, vous pouvez prendre la barre protéinée. Non seulement c'est bon pour le goût, mais c'est aussi bon pour le corps.