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Il passaggio dalle pappe agli alimenti solidi consumati a tavola è graduale. Se finora il bimbo si è infatti limitato a deglutire, ora deve imparare a masticare. A partire all’incirca dall’8° mese di vita iniziate pertanto a proporgli pappe frullate grossolanamente e contenenti pezzettini solidi. Più tardi potrete ad es. limitarvi a schiacciare le patate con la forchetta e, successivamente, a tagliare a pezzetti le verdure ben cotte (ad es. le carote). Dopotutto a questo punto saranno già spuntati i primi dentini e il bimbo sarà perfettamente in grado di masticare.
Tra il 10° e il 12° mese di vita il piccolo può iniziare a mangiare a tavola con gli altri. I pasti devono essere equilibrati. Grazie al consumo di frutta, verdura, pane, pasta, riso e patate – e occasionalmente carne, pesce e latticini – l'organismo può contare sul giusto apporto di sostanze nutritive e fibre alimentari. A colazione, pranzo e cena vanno ora aggiunti due spuntini. Ciascun pasto è accompagnato da una bevanda, preferibilmente acqua o tè non edulcorato. Sale e spezie molto saporite vanno invece usati con estrema cautela, visto che il primo nuoce ai reni del bambino e le seconde attaccano le mucose dello stomaco.