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Im richtigen Mix liegt das Geheimnis: Wer ein paar Kilos verlieren möchte, tut gut daran, nicht nur die Ernährung zu überdenken und Bewegung in den Alltag zu bringen.
Eine Studie in den USA hat auch festgestellt, dass genügend Schlaf hilft, die Linie zu behalten. Unausgeschlafene Menschen essen nämlich mehr: Bei der untersuchten
Gruppe waren es rund 550 Kalorien pro Tag. Obwohl diese Leute auch länger auf den Beinen waren, verbrannten sie die zusätzlich eingenommenen Kalorien nicht.
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