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Wage es nicht zu nahe zu treten, man weiss nie was rauskommt.
Ausgangstellung für diese Übung ist die Berghaltung (aufrechter Stand). Strecke die Arme den Ohren entlang nach oben, so dass die Handinnenflächen zueinander schauen. Verlagere das Gewicht auf das linke Bein. Beuge den Oberkörper mit den gestreckten Armen nach vorne und hebe das rechte Bein nach hinten oben an, so dass eine waagrechte Linie parallel zum Boden von Arme, Oberkörper, Becken und Beine entsteht. Kniescheiben hochziehen und dich von der Mitte her nach vorne und hinten auseinanderziehen. Blick zum Boden richten. Die Übung 10 Sekungen halten. Richte dich während dem einatmen auf, vergleiche beide Seiten und spüre die Übung im Stand nach. Anschliessend die Seite wechseln.
Die Standwaage kräftigt die Beine, Fussgelenke, die Rumpfmuskulatur und den Rücken. Sie fördert die Zusammenarbeit von beiden Gehirnhälften. Sie stärkt das körperliche und seelische Gleichgewicht sowie Ausdauer und Durchhaltevermögen.