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Suenter che ils partiziponts dal program da stad han trenau dapi il zercladur intensiv vid lur fuorma essan parti egl october viers Pitztal per trenar l’emprema gada sin neiv. Deplorablamein era la neiv scarta ed igl ei buca stau pusseivel dat ira portas. Tuttina havein nus nezegiau quels gis ed havein filau intensiv vid la tecnica.
Nachdem die Teilnehmer des Sommerprogramms seit Juni intensiv trainiert haben sind wir im Oktober ins Pitztal um die Ersten Ski-Tage zu absolvieren. Leider war der Schnee auch dort noch nicht gefallen so das wir kein Stangentraining absolvieren konnten. Dafür haben wir die Zeit genutzt an unserer Technik weiter zu feilen.
Sper il trenament havein era saviu mirar sco ils profis ein vid sepreparar per l’emprema cupa mundiala a Sölden. Entschins han schizun giu la caschun per ina fotografia cun in star u l’auter.
Nebst dem Training konnten wir den Profis zuschauen wie Sie sich auf den Weltcup in Sölden vorbereiteten. Einigen ist es sogar gelungen ein Selfie zu machen.
Dapi il zercladur essan nus cun quels da JO Race U12 / U14 / U16 vid preparar la proxima sesiun. El settember havein nus uonn integrau in trenament da INLINE ALPINE SL. Finamira ei stau da lavurar vid la possiziun dalla bratscha, anflar il ritmus e prefecziunar il moviment.
Duront duas sondas essan nus stai activs. Cun divers exercezis havein survegniu sigertad sils calzers da rodas e lu vegni pli e pli curaschus. La finala han tuts fatg in grond progress e dumignau da ira tras la portas da slalom. Aschunta dus cuorts clips.
Seit Juni sind wir mit der JO Race U12 U14 U16 in der Vorbereitung für nächste Saison. Im September haben wir in diesem Jahr ein INLINE ALPINE SL Training eingebaut. Ziel war es die Position der Arme, am Rythmus und am Bewegungsablauf zu arbeiten.
An zwei Samstagen haben wir fleissig geübt. Mit verschiedenen Übungen haben wir das Gefühl für die INLINE Skates erarbeitet und am Schluss haben alle riessige Vorschritte gemacht und sind durch die SL Stangen gefahren . Anbei zwei kurz Clips.
Sin giavisch dils atlets da Race e sco pilot porscha la JO Lumnezia questa stad in programm da preparaziun supplamentar. Idea ei da porscher e sustegner ils affons che han ambiziuns e vulan gia far la stad il pusseivel ed esser promnts per igl unviern . Dapi il zercladur ein 10 affons ella vegliadetgna da U12, U14 ed U16 ensemen cun Gian Sgier vid lavurar mintga jamna vid in program intensiv da condiziun, forza e coordinaziun. Ina gada el meins ha liug in test per saver definar il program per las proximas jamnas. Ils emprems dus tests han mussau che nos atlets ein fetg motivai e tuts han fatg in progres.
Sper la part fisica ei era sil programm da optimar la fasa da start cun trenaments specifics sin ina rampa. Cun l’emprema viseta a Sursaisa sin la rampa da start havein gia scuvert plirs impurtonts puncts.
Auf Wunsch unserer Race Athleten und als Pilotversuch bietet die JO Lumnezia in diesem Sommer ein neues Vorbereitungsprogram. Grundidee ist es die motivierten und ambitionierten Athleten zu unterstützen sich bereits im Sommer auf die intensive Wintersaison vorzubereiten. Seit Juni sin 10 Kinder im Alter U12, U14 und U16 mit Gian Sgier dabei ein intensives Programm mit Kondition, Kraft und Koordinations Trainings durch zu arbeiten. Monatlich werden die Vorschritte mit einem Test gemessen um danach das Programm angepasst und optimieren. Die letzten Tests haben gezeigt das die Teilnehmer sehr motiviert sind und permanente Fortschritte sichtbar sind.
Nebst den physischen Trainings optimieren wir auch den Startablauf mit spezifischen Trainings auf einer Rampe. So haben wir die Startrampe in Obersaxen besucht und bereits viele Erkenntnisse gewonnen
La davosa fin d’jamna han entschins dalla gruppa RACE priu part al Migros Grand Prix si Lenzerheide. Total han varga 500 affons semiserau en empruau da recaltschar in dils tschercai plaz da partenza per il FINAL Grächen. Loschs savein mirar sils resultads da nos athlets e savein festivar 5 rangai els TOP10.
2007 Casanova Luca Rang 9
2003 Casanova Dario Rang 5
2009 Caduff Laurin Rang 7
2010 Caduff Silas Rang 3
2010 Bundi Léan Rang 1
CORDIALA GRATULAZIUN Per vossa qualificaziun pil FINAL 2018 Léan e Silas
Suenter plitost migeivel start ella sesiun digl SST Menzli Mini CUP a Mundaun eis ei gartegiau a Luca la davosa fin d’jamna da far igl emprem podest dalla sesiun 2017/18. El CombiRace a Mustér eis ei cun in buna prestaziun gartegiau da vegnir sigl 3 plaz.
Era ils auters han mussa buna prestaziun aschia che havein sper il podest da Luca aunc fatg numerus plaz sut ils TOP 10.
Casanova Luca
Rang 3 & 6
Caduff Silas
Rang 6 & 9
Casanova Simona
Rang 5 & 6
Montalta Silja
Rang 8
Bundi Léan
Rang 6
Montalta Laurin
Rang 10
Cordiala Gratualziun
Nachdem wir eher verhalten in die Saison gestartet sind ist es am letzten Wochenende gelungen das Erste Podestplatz der Saison 2017/18 herauszufahren. Im CombiRace in Disentis ist es dank einer guten Fahrt von Luca Casanova gelungen auf den 3.Platz zu fahren.
Auch die anderen haben überzeugt so das wir unzählige Plätze in den TOP10 erreicht haben.