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Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Das Training enthält Kraftübungen sowie Übungen zur bewussten Atmung. Pilates fördert das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung.
Bitte bringe deine Matte mit und etwas zu Trinken. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Handtuch.
Ausser bei starkem Regen findet Pilates immer statt. Es ist auf jeden Fall eine Kursleitung vor Ort.