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Polestar Pilates-Konzept
Die Beschreibung des Pilates-/Polestar-Konzept in der Physiotherapie In den 80er Jahren wurde die Pilates-Methode von Joseph Pilates in die medizinische Rehabilitation integriert. Unter der Leitung von Elizabeth Larkam wurde dort die Anpassung des Pilates-Trainings an die unterschiedlichsten Erfordernisse von Patienten vorgenommen. Aus der intensiven Zusammenarbeit mit dem Physiotherapeut und Pilates-Trainer Brent Anderson entstand unter dem Namen „Polestar“ bzw. „Balanced Body“ eine moderne Konzeption, die inzwischen in den USA in vielen Einrichtungen Grundlage der Rehabilitation geworden ist. Die Pilates-Methode enthält auch fernöstliches Denken. Die Ideologie der Pilates-Methode basiert unter anderem auf Joseph Pilates Beschäftigung mit fernöstlichen Methoden wie Yoga. Demzufolge ist eine Trennung von Körper und Geist gerade in der Bewahrung von Gesundheit und körperlicher Harmonie nicht möglich. Durch eine gezielte Atmung und innere Aufmerksamkeit werden fliessende, mühelose Bewegungen erleichtert. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Das Übungsprogramm, das den individuellen Möglichkeiten des Patienten ständig angepasst wird, macht sich die von Pilates entwickelten Geräte zunutze. Die Trainingsgeräte ermöglichen Bewegungserleichterung, Widerstände werden erst später eingebaut. Das Herzstück ist der sogenannte Reformer. Das einer liegenden „Leg Press“ gleichende Gerät unterscheidet sich, wie auch die anderen Geräte „Wunda Chair“ oder „Trapez Table“, von herkömmlichen Trainingsgeräten grundsätzlich. Pilates entwickelte sie, um Bewegungen zu erleichtern, die ohne Unterstützung nicht korrekt und mühelos ausgeführt werden können. So sind die im Reformer integrierten Federzüge primär einzusetzen, um in der subakuten Phase einer Verletzung mit teilweiser Immobilisation oder bei Bewegungen, die mit Schmerzen verbunden sind, Beschwerdefreiheit zu ermöglichen. Erst später werden die Übungen ohne Unterstützung oder mit zunehmendem Widerstand ausgeführt.