Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00084.jsonl.gz/6

Όλοι υποτιμούμε τη σημασία της φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής μέχρι να είναι πολύ αργά. Μόλις η πιτυρίδα αρχίσει να πέφτει, ή ο θόλος αρχίζει να φαγούρα ή - στη χειρότερη περίπτωση - τα μαλλιά πηγαίνουν άψυχα και αρχίζουν να πέφτουν, έχετε ήδη ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σημάδια ενός ανθυγιεινού τριχωτού της κεφαλής δεν είναι τόσο εμφανή με την πρώτη ματιά. (Σημειώστε ότι η φαλάκρα δεν είναι απαραίτητα σημάδι κακής υγείας του τριχωτού της κεφαλής. Η τριχόπτωση είναι συνήθως γενετική .)
Τα σημάδια της κακής υγείας του τριχωτού της κεφαλής, από την άλλη πλευρά, είναι συχνά δει (σαν κηλίδες στους ώμους σας, ή ως σπασμένα και ξεραμένα μαλλιά), και είναι επίσης σίγουρα ένιωσα . Θα ξέρετε ότι το τριχωτό της κεφαλής σας χρειάζεται βοήθεια όταν γίνεται φαγούρα.
Είναι ένα λεπτό καθήκον να διατηρείται η τέλεια ποσότητα λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής, να θρέφει τόσο το δέρμα όσο και τα μαλλιά που μεγαλώνουν από αυτό και να διατηρεί αυτή την ευτυχισμένη ισορροπία χωρίς να έχει λιπαρά μαλλιά. Για να σας βοηθήσουμε, ωστόσο, κάναμε μερικές συμβουλές από τον Arthur Reamir, κύριο κουρέα στο θρυλικό Ραμίρ Κουρεία στη Νέα Υόρκη, και το όνομα πίσω Προϊόντα περιποίησης Reamir . Στα χρόνια του ως κουρέας και προγραμματιστή προϊόντων, ο Ραμίρ έχει μάθει πολλά για τη σημασία της φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής και πώς να διατηρήσει την αρμονία στην κορυφή. Εδώ είναι η συμβουλή του.
1. Μην σαμπουάν τόσο πολύ
Ο Reamir λέει ότι ο πιο σημαντικός τρόπος για να διασφαλιστεί η υγεία του τριχωτού της κεφαλής (και η υγεία των μαλλιών) είναι να διατηρείται λιπαρό το τριχωτό της κεφαλής. Δεν εννοεί υπερβολικά λιπαρό , απλά μην το στεγνώνεις πάρα πολύ. Για ένα, ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής είναι μια συνταγή για πιτυρίδα και φαγούρα, αλλά θα κάνει επίσης τα μαλλιά σας εύθραυστα, πορώδη και θαμπά. (Αυτά τα λάδια είναι φυσικά μαλακτικά.) Υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το τριχωτό της κεφαλής σας διατηρεί αυτά τα φυσικά έλαια: Το πλύσιμο με σαμπουάν θα πρέπει να είναι περιορισμένο σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, λέει ο Ραμίρ. Αυτό συμβαίνει επειδή τα χημικά προϊόντα μαλλιών διαταράσσουν τη φυσική οξύτητα και ισορροπία pH των μαλλιών και μπορεί να οδηγήσει σε ένα πολύ ανθυγιεινό τριχωτό της κεφαλής.
Εάν, όταν κάνετε σαμπουάν, θέλετε ένα που βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH και καταπολεμά την πιτυρίδα χωρίς να στεγνώσει το λάδι, δοκιμάστε Καθαριστικό σαμπουάν του Christophe Robin .2. Η περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής πρέπει να είναι διεγερτική - κυριολεκτικά
Η δύναμη των τριχοθυλακίων και η υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας εξαρτώνται και από τη ροή του αίματος. Η καλή κυκλοφορία παρέχει οξυγόνο στο αίμα και τα θυλάκια των μαλλιών, λέει ο Reamir. Βοηθά στη διατήρηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων παρέχοντας έτσι ζωτικά θρεπτικά συστατικά στα θυλάκια των τριχών και προάγοντας την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. Έτσι, θα πρέπει να εστιάσετε στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διεγείρετε την κυκλοφορία στην περιοχή: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν με μενθόλη που θα σας δώσει μυρμήγκιασμα, λέει ο Reamir. ( Το σαμπουάν Meded Menthol του Selsun Blue θα το κάνει αυτό και καταπολέμηση της πιτυρίδας ταυτόχρονα.) Είναι επίσης καλή ιδέα να κάνετε τακτικά ένα ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία. Μην ανησυχείτε για τις λίγες τρίχες που βλέπετε να πέφτουν ενώ το κάνετε. αυτά ήταν στο δρόμο για έξοδο στην πρώτη θέση, και το θυλάκιο σας είναι ακόμα σε καλή κατάσταση. Αλλά αυτό το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ενισχύει αυτό το θυλάκιο, το οποίο με τη σειρά του ενισχύει τις τρίχες που αναπτύσσονται από αυτό.
Ο Ραμίρ ενθαρρύνει επίσης τους πελάτες του να δοκιμάσουν κάτι που ονομάζεται αντίθετο ντους: Εκεί εναλλάσσετε ζεστό και κρύο νερό στο ντους, τονώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. (Εξάλλου, είναι κοινή γνώση ότι τα κρύα ντους αυξάνουν την κυκλοφορία.)3. Είστε αυτό που τρώτε
Εάν τρώτε καλά, τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας θα το αντικατοπτρίζουν. Ο Reamir λέει ότι τα καλύτερα φαγητά για ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά είναι οι άπαχες πρωτεΐνες (όπως κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και ξηροί καρποί), καλά λιπαρά όπως τα αβοκάντο (και πάλι οι ξηροί καρποί) και ένα καλά ισορροπημένο κατάλογο φρούτων και λαχανικών. (Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στην ενίσχυση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση του δέρματος και των μαλλιών.) Όλα αυτά είναι ελλιπή χωρίς κατάλληλη ενυδάτωση: Τίποτα δεν ενυδατώνει καλύτερα από άφθονο νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, λέει.