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SYMPTOME
Von Verstopfung ist eine Vielzahl von Menschen betroffen. Verstopfung kann zwei verschiedene Formen annehmen:
- Gelegentliche Verstopfung, die über kurze Zeiträume auftritt und Sie nicht beunruhigen sollte.
- Primäre oder funktionelle Verstopfung, die länger als 6 Monate andauert und mit Ihrem Lebensumfeld oder Ihrem Lebensstil zusammenhängen kann (ballaststoffarme Ernährung, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, mangelnde körperliche Bewegung).
Verstopfung kann durch eines oder eine Kombination der folgenden spezifischen Symptome in Erscheinung treten:
- Harter oder trockener Stuhl: Typisch sind kleine Stuhlmengen. Durch den trockenen harten Stuhl ist der Stuhlgang unangenehm und Sie haben das Gefühl einer unvollständigen Darmentleerung. Harter trockener Stuhl enthält wenig Feuchtigkeit. Ursachen sind oft mangelnde Flüssigkeitszufuhr und zu wenig Ballaststoffe in der Ernährung. Weitere Ursachen sind mangelnde körperliche Bewegung oder hormonelle Veränderungen (Menopause). Grundsätzlich ist dies jedoch kein Grund zur Beunruhigung.
- Verminderte Stuhlfrequenz: Unter einer normalen Stuhlgangsfrequenz versteht man zwischen lediglich 3 wöchentlichen bis zu 2 täglichen Stuhlgängen. Sollten Sie eine geringere Stuhlgangsfrequenz haben, ist Ihre Ernährung möglicherweise zu proteinreich. Ist die Frequenz höher, ernähren Sie sich vermutlich sehr ballaststoffreich. Es ist jedoch zu beachten, dass Stuhlgang und Häufigkeit von Person zu Person unterschiedlich sind und dass es keine absoluten Regeln gibt.
- Schmerzhafter Stuhlgang: Stuhl wird mit erheblicher Anstrengung in kleinen Mengen ausgeschieden.
- Blähungen: Blähungen sind nicht ungewöhnlich und beunruhigend, sondern zeichnen sich durch das übermässige Vorhandensein von Luft im Magen aus, die nur darauf wartet, ausgestossen zu werden. Sie entstehen in der Regel durch eine zu fettreiche und/oder ballaststoffarme Ernährung, zu schnell eingenommene Mahlzeiten oder durch übermässigen Stress. Der damit verbundene unangenehme Geruch kommt von Darmbakterien, die Schwefelgase produzieren. Blähungen verschwinden in der Regel spontan.
- Bauchbeschwerden: Manche Schmerzen im Unterleib sind nicht schwerwiegend, aber im Alltag lästig und anhaltend. Sie können auf Verstopfung zurückzuführen sein, aber auch auf viele Faktoren wie einen neuen Lebensstil, durch Stress veränderte Gewohnheiten oder bestimmte Lebensmittel.
- Krämpfe oder Blähungen: Ihr Bauch kann nach einer Mahlzeit aufgebläht sein, wenn Sie zu ballaststoff- oder fettreiche Lebensmittel gegessen haben. Wenn dieses unangenehme Symptom unabhängig von den Mahlzeiten auftritt, ist es wahrscheinlich auf eine Darmerkrankung zurückzuführen. Die geringe Produktion von Verdauungsenzymen kann die Ansammlung von störenden und sichtbaren Blähungen erklären. Auch zu langes Sitzen kann die Blähungen verursachen.
- Bauchschmerzen: Verstopfung wird manchmal von Bauchschmerzen und Übelkeit begleitet. Bei akuten Schmerzen, die plötzlich auftreten, sollten Sie jedoch sofort Ihren Arzt aufsuchen.