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Diese Website wurde unter der Leitung von Rückenspezialisten erstellt und berücksichtigt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Diese stehen zum Teil im Widerspruch zu den gängigen Vorstellungen.
Auch wenn es überraschend sein mag, lässt das heutige Wissen viel mehr Freiheiten zu als früher. Das Ziel dieser Website ist es daher, Ihnen aktuelle Informationen über Rückenschmerzen sowie das Verhalten bei Rückenschmerzen zu liefern.
Aktuelles Verständnis von Rückenschmerzen
In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen nicht mit einer schweren Verletzung verbunden und heilen spontan.
Kernaussagen Der Aufbau unseres Rückens ähnelt dem eines Bootes: Das Becken (der Rumpf) stellt dessen…
Langfristig Bewegungen zu vermeiden, wird den Rücken schwächer machen und an den Schmerzen beteiligt sein.
Sich zu bewegen und den Rücken zu benutzen ist notwendig, um einen starken und gesunden Rücken zu haben.
Alle Körperhaltungen sind gut und für jeden Menschen individuell. Sie sind nicht die Ursache für…
Bildgebende Verfahren können die Ursache von Rückenschmerzen nur selten erklären.
Der Schmerz ist multifaktoriell bedingt. Er ist immer real und wird nicht mit der Schwere der…
Wie Sie bei Rückenschmerzen vorgehen sollten
Trotz starker Schmerzen ist es wichtig, weiterhin aktiv zu sein und sich nicht zu überanstrengen.
Es ist wichtig, dass Sie allmählich und regelmäßig wieder Aktivitäten aufnehmen.
Mithilfe von Übungen kann der Rücken schrittweise und effektiv gestärkt werden.
Medikamente können kurzfristig als Ergänzung zu körperlicher Aktivität eingesetzt werden.
Eine Operation ist nur selten erforderlich und sollte auf spezielle Fälle von Rückenschmerzen…
Manuelle Techniken können kurzfristig helfen, die Schmerzen zu verringern.