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Der Zweck des funktionellen Fitness Training ist es, den Körper für die täglichen Aktivitäten zu konditionieren, indem wir die Bewegungen kopieren, die wir in unseren täglichen Routineaktivitäten durchführen. Dies ist der Grund dafür, warum diese Form des Trainings im Trend ist und so schnell an Popularität gewinnt. Funktionelle Fitness neigt dazu, alle Muskeln des Körpers gleichzeitig zu beanspruchen, um sie zu stärken und die Kernstabilität zu verbessern. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Vorteile der funktionalen Fitness werfen.
Ganzheitliche Fitness
Im Gegensatz zu den meisten der Trainingsroutinen konzentriert sich die funktionale Fitness nicht auf einen Muskel gleichzeitig. In der Tat, bringt sie mehrere Gelenke und Muskeln zur gleichen Zeit in Bewegung, um ihre Kraft aufzubauen und ihre Bewegungen zu verbessern. Dies erweist sich als äußerst vorteilhaft, wenn es um die Durchführung der Routine-Aktivitäten geht.
Verbessert die Koordination
Anstatt sich auf die Bauchmuskeln oder die Gesäßmuskeln zu konzentrieren, beruht die funktionelle Fitness auf der Beanspruchung aller Muskeln des Körpers mit großer Aufmerksamkeit. Dies hilft Ihnen, sich besser zu bewegen und verbessert Ihre Koordination und Balance im täglichen Leben. Funktionelle Fitness sorgt dafür, dass Sie fit und gesund bleiben, während Sie älter werden.
Herausfordernd
Wenn Sie sich von der normalen Turnhalle Routine gelangweilt fühlen und nach einigen Übungen suchen, die Ihre Muskeln herausfordern und sie an ihre Grenzen bringt ist funktionale Fitness genau das richtige für Sie. Ohne den Einsatz von Maschinen, werden Sie Ihren ganzen Körper auf die bestmögliche Weise stärken.
Weniger Verletzungen im täglichen Leben
Da funktionale Fitness ihren Körper und ihre Muskeln auf den Alltag vorbereitet, haben Sie weniger Chancen, sich zu verletzen, während Sie Ihren Routine-Aktivitäten nachgehen.
Funktionelle Fitness garantiert eine Verbesserung der Art und Weise, wie Ihr Körper funktioniert. Einbeziehung durch mehr von diesen Workouts in Ihrer Routine bringt ihrem Leben erhebliche Verbesserungen