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Description
- Pour effectuer la libération myofasciale de vos muscles, il vous suffit de trouver un muscle tendu ou fatigué et de mettre votre poids sur le rouleau, la seule règle étant de rouler dans la direction des fibres musculaires au lieu de les traverser. Les deux ou trois premières répétitions peuvent être désagréables, mais à mesure que le rouleau fait son travail, la douleur diminue et à la dixième répétition, le muscle a l'impression d'avoir "relâché" toute sa tension.
- Le rouleau peut être le meilleur investissement pour vous aider à ne pas vous blesser et à vous sentir bien.
Divers
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