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Powerplate
Powerplate: effizientes Training dank Vibrationstechnologie
Power Plate ist ein kurzes und intensives Ganzkörpertraining, das dich und deine Figur in Form bringt. Das Vibrations-Training verhilft dir in nur 20 Minuten zu einem schnelleren Muskelaufbau und unterstützt die Gewichtsabnahme durch einen verbesserten Stoffwechsel. Zudem erhöht das effektive Training mit der «Kraftplatte» deine Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
Power Plate ist ein modernes und innovatives Fitnessgerät, das die Muskeln des Körpers zu einem Hochgeschwindigkeitstraining anregt. Das geschieht durch Ganzkörper-Vibrationen, die auch tieferliegende Muskelschichten zum Zusammenziehen und Entspannen bringt. Normalerweise kontrahieren deine Muskeln ein- oder zweimal pro Sekunde, aber wenn du auf der Power Plate stehst, bewirken die Vibrationen eine automatische Reflexmuskelkontraktion von 30-50 pro Sekunde.
Power Plate bedeutet für dich eine grosse Zeitersparnis aufgrund der Effektivität des Trainings und der Tatsache, dass es viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Manche Studien sagen, dass 10 bis 20 Minuten auf der Power Plate die gleichen Ergebnisse bringen wie 60 Minuten konventionelles, anstrengendes Training.
Trainiere für andere Sportarten
Mit der Power Plate kannst du gezielt für andere Sportarten trainieren und weitaus bessere Leistungen erzielen. Für das Skifahren zum Beispiel stehst du 30 Sekunden lang in der Skihocke, und deine Quads erhalten einen Trainingsreiz, die eine normale Kniebeuge an der Wand richtig alt aussehen lassen. Überzeuge dich selbst und probiere es bei deinem nächsten Besuch aus.