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Un·e sportif·ve a généralement pour objectif d’améliorer ses performances et s’astreint à un entrainement régulier. Pour progresser et développer son potentiel, l’athlète habitue son corps à subir des contraintes physiques, techniques ou mentales de plus en plus exigeantes. Suit un temps de récupération qui permet à l’organisme de non seulement récupérer, mais de dépasser ses capacités initiales. Ce phénomène physiologique est appelé « surcompensation ». Cependant, lorsque les temps de récupérations sont trop courts par rapport aux entrainements, cela peut conduire à une fatigue aiguë qui favorise les chutes, blessures de type tendinites, entorses ou fractures de fatigue.