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Peut-on dormir dans un hamac ?
On nous demande tout le temps s'il est possible de dormir dans un hamac. La reponse courte est oui. La réponse la plus longue peut devenir un peu plus compliquée, selon que vous vouliez simplement faire une sieste ou que vous l'utilisiez pour dormir de manière plus permanente. Quoi qu'il en soit, vous auriez probablement besoin d'un peu plus d'informations, alors approfondissons cela.
Les hamacs ont été découverts à plus grande échelle en 1492 après que Christophe Colomb ait découvert que des indigènes les utilisaient pour dormir aux Bahamas. Fabriqué à l'origine à partir de l'écorce de l'arbre Hamaca, l'origine du nom "hamac" est claire. Il a ramené le concept des Amériques et il a été largement adopté, en particulier par les forces navales et les marins.
Avant l'adaptation du hamac, les marins devaient dormir sur les sols sales, humides et infestés de rongeurs des navires qu'ils naviguaient. Avec la possibilité d'élévation du hamac, ils étaient beaucoup plus susceptibles d'avoir une bonne nuit de sommeil. Le flux et le reflux naturels des vagues les berçaient doucement pour s'endormir et leur offraient un espace personnel, loin des maladies véhiculées par les fourreurs des navires.
En ce qui concerne la sieste dans un hamac, nous ne pouvons pas en avoir assez ! Qu'il s'agisse d'une petite sieste éclair dans une chaise hamac ou d'une longue sieste dans un hamac classique, le niveau de sommeil que vous obtiendrez sera de meilleure qualité que si vous deviez le faire faire la sieste sur le canapé. Pensez à un bébé bercé pour s'endormir. La science indique que le mouvement d'un hamac qui se balance doucement stimule les ondes cérébrales, dans un état de sommeil plus profond, plus rapidement. Cela signifie que vous vous réveillerez en vous sentant plus reposé et rafraîchi dans un laps de temps plus court. Un sommeil plus profond facilite également la récupération physique et il a été prouvé qu'il augmente la mémoire.
Si vous deviez ensuite pousser ce principe plus loin et vous abandonner entièrement à la vie dans un hamac, pourriez-vous dormir dans un hamac chaque nuit et abandonner votre lit une fois pour toutes ?
La position de sommeil naturelle qu'un hamac vous offre est parfaite pour un confort optimal. La légère élévation de la tête est le 10-30% recommandé. Les matelas et les lits traditionnels peuvent créer des positions de sommeil malsaines, entraînant des points de pression. Les hamacs atténuent complètement ce problème, car votre corps est suspendu dans les airs, ne causant aucune douleur articulaire.
Si vous pensez également aux facteurs d'hygiène impliqués, pas de punaises de lit, de surchauffe ou de poussière, juste un sommeil pur et ininterrompu. Pensez également à l'élément peu encombrant !
J'ai même l'impression de m'être convaincu moi-même, je vais demander à mon mari d'en choisir un !