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Sommario
introduzione
Forse hai sentito troppo parlare di russare ormai. Questo problema diffuso colpisce molti di noi. Il russare è definito come un respiro rumoroso che produce rumori sgradevoli durante il sonno. Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrirne rispetto alle donne, è ereditario e peggiora con l'età. Le statistiche mostrano che il 40% degli uomini e il 24% delle donne russano regolarmente. Russare può essere per molte ragioni, ma si verifica ogni volta che l'aria non può fluire uniformemente o uniformemente attraverso le vie aeree. Quando l'aria scorre in modo appropriato attraverso condotti d'aria stretti, provoca la vibrazione del tessuto, provocando una respirazione rumorosa. Il trattamento per il russare dipende in gran parte dalla causa. Tuttavia, nella maggior parte dei casi può essere alleviato utilizzando strisce nasali o dilatatori nasali. Nel seguente articolo discuteremo di questo trattamento non medico per il russare e ti aiuteremo a scegliere l'opzione migliore che sarà più efficace.
Effetti del russare
Come accennato in precedenza, c'è sempre una causa sottostante del russare che a volte non viene diagnosticata. Tuttavia, il russare irrita e colpisce la persona che dorme accanto al russatore, spesso più dello stesso russatore, perché di solito non è affatto consapevole di russare. Secondo le statistiche, il 40% delle persone che dormono accanto a chi russa riferisce che la qualità del sonno, l'umore e il benessere sono gravemente compromessi. Detto questo, il russare può trasformarsi in un problema più serio, una condizione nota come apnea ostruttiva del sonno (OSA) in cui la respirazione viene temporaneamente interrotta per alcuni secondi a causa di un blocco delle vie aeree. Questo non solo porta alla privazione del sonno, ma comporta anche numerosi rischi per la salute, tra cui:
- Cardiopatia
- Problemi di salute mentale (difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, ansia e depressione)
- Diminuzione del desiderio sessuale
- Diminuzione del livello di ossigeno nel sangue.
- Aumento del rischio di ictus
Perché si dovrebbe curare il russare?
Il russare pone molti rischi per la salute dello stesso russatore e colpisce anche la persona che condivide la stanza con il russatore. Pertanto, il russare dovrebbe essere trattato il prima possibile. Il russare occasionale non è motivo di preoccupazione, ma una volta che diventa rumoroso e cronico, può portare a complicazioni. Il trattamento di solito dipende dalla causa del restringimento o dell'ostruzione delle vie aeree che impedisce un facile flusso d'aria. Di solito il primo passo nel trattamento è usare strisce nasali Breathe Right o dilatatori nasali, che chiunque può facilmente utilizzare senza controllo medico. Entrambi gli aiuti affrontano la causa più comune del russare, vale a dire un'ostruzione nel passaggio nasale.
Dilatatori nasali contro il russare?
I dilatatori nasali sono un'opzione da banco per il trattamento del russamento senza l'uso di farmaci. I dilatatori allargano o aprono i passaggi nasali. Sono semplici e sicuri da usare e non ci sono rapporti o registrazioni di effetti collaterali. Esistono due diversi tipi di dilatatori nasali disponibili per russare:
- Dilatatori nasali esterni (aprire il passaggio nasale applicando una striscia come una benda nasale)
- Dilatatori nasali interni (questi sono inseriti nel naso e mantengono il passaggio aperto per un facile flusso d'aria)
In questo articolo ti parleremo dei dilatatori nasali esterni. Breathe Right è un noto marchio di strisce nasali, tuttavia il dilatatore nasale di Noson è più efficace per russare con cause nasali.
Cosa sono le strisce nasali per russare?
Le strisce nasali contro il russare, comunemente note anche come strisce nasali o cerotti nasali, sono strisce adesive stabili, per lo più fatte di plastica, che sono attaccate all'esterno del naso. Conosciuto anche come dilatatore nasale esterno, questi sono progettati per aprire il passaggio nasale per migliorare il flusso d'aria, che si dice riduca il russare con un blocco come causa.
Come funzionano le strisce nasali?
La parte più stretta del naso umano è la valvola nasale, che si restringe leggermente se esposta a pressione nasale negativa. Le strisce nasali aderiscono alla superficie esterna del naso e agiscono per mantenere aperta la narice anteriore impedendole di restringersi o collassare. Posizionando correttamente queste strisce direttamente sotto l'osso nasale a circa un pollice dietro la narice, impediscono correnti turbolente attraverso la parte più stretta del naso. Inoltre, queste strisce agiscono come una molla a spirale che solleva i passaggi nasali, espandendo la cavità nasale e migliorando il flusso d'aria attraverso il naso. Se la causa del russare si trova nella parte anteriore del naso, le strisce nasali riducono efficacemente il russare e migliorano la qualità del sonno.
Le strisce nasali funzionano contro il russare?
Sì, purché vi sia un'ostruzione nel naso o nel passaggio nasale a causa di una curvatura del setto nasale, o se i passaggi nasali sono ristretti da un blocco dovuto a raffreddore o allergie. Con una costrizione, l'aria scorre attraverso i passaggi ristretti, per cui il tessuto circostante vibra e viene generato il tipico suono del russare. Le strisce nasali o i dilatatori nasali esterni alleviano questo restringimento delle vie aeree nasali e quindi affrontano il russare.
Un articolo pubblicato nel 2014 dall'International Journal of Medicine afferma che vari studi hanno dimostrato che le strisce nasali riducono la resistenza delle vie aeree e migliorano il flusso d'aria. Questo articolo rileva anche una riduzione del russare basata sulla congestione nasale o altre cause nasali attraverso l'uso di strisce nasali.
Le strisce nasali Breathe Right riducono il russare?
Le strisce nasali Breathe Right sono una marca popolare di cerotti nasali per russare, ma funzionano? Aiutano a ridurre il russare e migliorare la qualità del sonno? Dopo molti studi sull'efficacia delle strisce nasali Breathe Right e sul loro effetto sul russare, i risultati sono contrastanti. Mentre alcuni studi hanno concluso che le strisce nasali hanno avuto successo nel ridurre il russare, altri studi non hanno riscontrato alcun miglioramento significativo.
L'uso delle strisce nasali Breathe Right funziona meglio quando la causa del russare è nel naso e può quindi essere migliorata o eliminata allargando i passaggi nasali. Uno studio su 30 persone che russano ha dimostrato che un dilatatore nasale esterno, simile alla striscia nasale Breathe Right, era efficace nel ridurre il russare nel 73% dei partecipanti. Altre ricerche mostrano che c'era solo un leggero miglioramento nel russare e nessun miglioramento nell'apnea notturna con l'uso delle strisce nasali Breathe Right. Ciò dimostra che l'efficacia di tali strisce nasali varia da persona a persona. Per alcuni, l'applicazione potrebbe comportare un miglioramento significativo, mentre altri potrebbero notare cambiamenti minimi o nulli. Se ci sono altre cause oltre al restringimento delle vie aeree nasali, molto probabilmente il malato non sentirà alcun cambiamento evidente dall'uso delle strisce nasali.
Effetti collaterali di Breathe Right Nasal Strips
Di regola, le strisce nasali non presentano inconvenienti significativi, ad eccezione di una possibile reazione della pelle all'adesivo con cui la striscia nasale aderisce al naso e del possibile rischio di danni alla pelle quando la striscia viene rimossa.
Pro delle strisce nasali contro il russare
- Semplice e semplice da usare
- Non invasivo
- Nessun effetto collaterale significativo
Contro
- Nessun riutilizzo
- Può staccarsi durante la notte
- Può causare irritazione alla pelle
La migliore e più efficace alternativa alle strisce nasali Breathe Right
Ogni russatore vuole trovare un modo sicuro ed efficace per russare di meno. Quelli di voi con problemi di russamento hanno familiarità con le strisce nasali comunemente usate. Ma ora ti presenteremo il prodotto più nuovo ed efficace per alleviare il tuo russare. Il dilatatore nasale di Noson è un'innovazione tra i dilatatori nasali. Perché aumenta efficacemente la respirazione nasale e riduce il russare.
Come funziona il dilatatore nasale Noson?
Il meccanismo del dilatatore nasale Noson funziona in modo simile alle strisce nasali Breathe Right. Per aumentare la respirazione nasale, i passaggi nasali, che si stanno restringendo a causa di una determinata causa, vengono alleviati. Il dilatatore funziona bene con le persone il cui russare può essere ricondotto a una curvatura del setto nasale. Il dispositivo è costituito da un filo che si inserisce esattamente sulla parte esterna del naso e cuscinetti in silicone intranasali che allargano le narici senza toccare il setto nasale sensibile e causare spiacevoli irritazioni. Usare il dilatatore nasale di Noson è più facile e comodo rispetto ad attaccare le strisce nasali, perché lo inserisci semplicemente nelle tue narici. Inoltre, le sue dimensioni ridotte ti consentono di portarlo con te ovunque.
Il dilatatore nasale allunga la cartilagine nasale in modo che tu possa respirare liberamente e più aria possa entrare nei tuoi polmoni. Più aria entra, più ossigeno viene fornito al sangue. Perché una migliore saturazione dell'ossigeno è vitale per le cellule del nostro corpo e le loro funzioni. Inoltre, un contenuto ottimale di ossigeno nel corpo è fondamentale per un migliore metabolismo e una maggiore produzione di energia. Quindi il dilatatore nasale Noson non solo riduce il russare, ma ha anche un effetto positivo sulla tua salute. Uno studio ha scoperto che i dilatatori nasali erano un po 'più efficaci quando si trattava di ridurre il russare rispetto alle strisce nasali.
Differenza tra strisce nasali e dilatatori nasali?
La scelta tra strisce nasali e dilatatori nasali per i sintomi del russamento potrebbe non essere facile per te. Per prendere la decisione giusta, dovresti capire la differenza tra questi due strumenti. Entrambi affermano di essere in grado di ridurre il russare, ma come spesso accade nel confronto diretto, uno funziona meglio dell'altro. È lo stesso tra strisce nasali e dilatatori. I dilatatori sono più efficaci in quanto allargano i passaggi nasali e consentono di respirare più aria. Le strisce nasali aprono anche la cavità nasale, ma non tanto quanto i dilatatori. Un'altra differenza è che il dilatatore nasale si adatta perfettamente alle narici e rimane in posizione tutta la notte. D'altra parte, le strisce nasali possono staccarsi a causa di un'adesione impropria o in determinate circostanze, come la pelle grassa. Rispetto alle strisce nasali, il dilatatore nasale è facile da usare semplicemente inserendolo nel naso. Sebbene entrambi i dispositivi siano economici, le strisce nasali devono essere acquistate più e più volte perché non possono essere riutilizzate. Al contrario, il dilatatore nasale è un acquisto una tantum che può essere utilizzato ogni notte. Il dilatatore nasale non è solo facile per le vie respiratorie, ma anche per il portafoglio.
Perché il dilatatore nasale è molto più efficace?
I dilatatori nasali funzionano aprendo le narici dall'interno, proprio come creare più spazio sollevando i lati di una tenda. Questo spazio interno allargato consente alla persona interessata di respirare più facilmente e con un flusso d'aria ottimale. Inoltre, i vortici d'aria turbolenti vengono ridotti creando più spazio nei condotti dell'aria. La respirazione più facile e ininterrotta migliora la qualità del sonno. Più ossigeno viene trasportato alle parti vitali del corpo, inclusi cuore e cervello, meglio funzionano le cellule del nostro corpo. L'utente del dilatatore avverte un notevole miglioramento della concentrazione e della memoria.
Inoltre, il dilatatore nasale Noson aumenta la respirazione attraverso il naso anziché attraverso la bocca, come nel caso della maggior parte del russare. Ci sono molti vantaggi nella respirazione nasale, tra cui la pulizia, l'umidificazione e il riscaldamento dell'aria inalata prima che raggiunga i polmoni.
Pro dei dilatatori nasali
- Facile e veloce da usare
- Disponibile in diverse taglie per una vestibilità ottimale
- Riutilizzabile
Contro
- Richiede una pulizia regolare
- Può essere scomodo se non seduto correttamente
A chi sono adatti i dilatatori nasali?
Un dilatatore nasale è adatto per i russatori che russano per via nasale a causa di allergie o della loro anatomia, che può essere ridotta aprendo le narici. Inoltre avvantaggia le persone che non hanno ridotto il russare dopo aver usato le strisce nasali. Le persone colpite, il cui comportamento russante non è cambiato quando si usano le strisce nasali, spesso sentono un miglioramento quando usano i dilatatori nasali.
Sommario
Russare non è un problema raro. Presenta numerosi rischi per la salute e il benessere dello stesso russatore e del suo partner. Pertanto, questo problema dovrebbe essere affrontato frontalmente perché, se non trattato, può portare a gravi complicazioni che sono difficili da affrontare in una fase successiva. Il primo e più importante passo nel trattamento dovrebbe essere un metodo privo di farmaci e non invasivo. Il dilatatore nasale di Noson è una delle opzioni migliori, più efficaci e non invasive per il trattamento del russamento. Oltre a ridurre i sintomi del russare, il dilatatore nasale Noson ha un effetto positivo sulla qualità del sonno e di conseguenza giova alla salute e alla psiche della persona interessata. Dopo aver utilizzato il dilatatore nasale Noson, i pazienti notano un notevole miglioramento del russamento e della loro qualità di vita.