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Wieso mentale Fitness wichtig ist
Unser Gehirn benötigt regelmässiges mentales Training, um langfristig eine hohe mentale Leistung erbringen zu können. Zudem hat die Stärkung der mentalen Fitness auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Beispielsweise kann die Wahrscheinlichkeit einer Demenz-Erkrankung reduziert werden.
Fitness-Übungen für Ihr Gehirn
Wie kann man die mentale Gesundheit trainieren? Wie integriert man mentale Fitness-Übungen in den Alltag? Tun Sie ihrem Gehirn etwas Gutes und probieren Sie die nachfolgenden Übungen aus! Diese wurden von Hirncoach, unserem Partner für Gehirn-Gesundheit, entwickelt.