Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03332.jsonl.gz/2118

Ordnerverwaltung für Trainingslehre + Bewegungslehre
Wähle die Ordner aus, zu welchen Du "Trainingslehre + Bewegungslehre" hinzufügen oder entfernen möchtest
1 Exakte Antworten
31 Text Antworten
0 Multiple Choice Antworten
Karte wurde gelöscht
1. Beschreiben Sie in wenigen Sätzen was "Training" ist, unter Berücksichtigung der Begriffe Reiz, Anpassung, systematische Planung.
Training ist die systematische Planung von Belastungsvorgängen und Regenerationsprozessen, die auf gezielter Planung der Reize und der darauf folgenden Anpassung basiert. Training geschieht mit dem Ziel die Leistungsmaximierung und der allgemeinen Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
2. Welche Belastungsgrößen (6) können wir für das Training wählen?
Reiz-
-intensität
-dauer
-dichte
-umfang
-häufigkeit
Trainingshäufigkeit
4. Was bedeutet das Prinzip der progressiven Belastung?
Je höher das sportliche Niveau, desto umfangreicher und intensiver muss trainiert werden.