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Per i giocatori è importante essere in grado di valutare correttamente la distanza raggiunta e la velocità di ogni lancio. Inoltre, è fondamentale sapere a quanto ci si trova dalla palla.
2 giocatori, 1 palla
Gli allievi A e B sono uno da una parte e uno dall’altra della rete. Si tirano la palla cinque volte sopra la rete (pallonetto), poi cinque volte da metà campo e alla fine cinque volte dalla linea di fondo. Poi eseguono di nuovo cinque tiri dal centro e cinque da vicino alla rete. E così di seguito.
Osservazione: Se le palle corte sono ricevute davanti al corpo e i lanci lunghi sopra la testa, chi riceve percorre una distanza inferiore correndo.
Varianti
più difficile
- Eseguire solo due tiri in ogni zona del campo.
- Rete – rete – metà campo – linea di fondo – linea di fondo.
- Eseguire lo stesso esercizio ma con una palla da pallamano.
Materiale: ev. pallone da pallamano