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Wir alle lieben es, den Schlummerknopf zu drücken und noch etwas zu schlafen, bevor wir den Tag beginnen. Aber es gibt einige, die dieses Privileg nicht haben, und während die Welt vielleicht denkt, dass Sie faul sind, tun Sie wahrscheinlich das Richtige. Denn wenn man einer neuen Studie glauben will, haben Männer, die nicht genug Schlaf bekommen, ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Lesen Sie auch – Schlafen Sie nachts gut: Wach zu bleiben kann Ihren Blutdruck erhöhen
Nach den Ergebnissen der Studie haben Männer mittleren Alters, die normalerweise weniger als fünf Stunden pro Nacht schlafen, das doppelte Risiko, in den nächsten zwei Jahrzehnten einen schweren Herz-Kreislauf-Anfall zu erleiden, im Vergleich zu Männern, die sieben bis acht Stunden schlafen. Lesen Sie auch – Eltern aufgepasst: Unzureichender Schlaf kann die geistige Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen
Für diese Studie, die auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie 2018 vorgestellt wurde, wählten die Forscher 800 50-jährige Männer aus und teilten sie in vier Kategorien ein – fünf oder weniger Stunden pro Nacht, sechs Stunden, sieben bis acht Stunden und mehr als acht Stunden – nach ihren Schlafgewohnheiten. Lesen Sie auch – Eine schlechte Schlafqualität kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen
Danach wurden sie 21 Jahre lang verfolgt, wobei verschiedene kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgezeichnet wurden. Die Studie ergab, dass Männer, die weniger als oder etwa fünf Stunden schliefen, häufiger an Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit leiden. Es wurde auch festgestellt, dass sie höhere Chancen haben, Raucher zu sein und weniger körperliche Aktivitäten zu betreiben.
In der Studie wurde festgestellt, dass die Gruppe, die weniger als fünf Stunden schlief, im Alter von 71 Jahren das doppelte Risiko hatte, an einem kardiovaskulären Ereignis zu leiden, verglichen mit derjenigen, die sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht hatte. Dieses besondere Risiko blieb auch nach Bereinigung um Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Diabetes gleich.
Die Studienautorin Moa Bengtsson von der Universität Göteborg, Schweden, sagte, dass Menschen, die ein geschäftiges Leben haben, das Schlafen als Zeitverschwendung empfinden. Ihre Studie legt jedoch nahe, dass das erhöhte kardiovaskuläre Risiko in ihrer Studie mit weniger Schlaf verbunden ist. war ähnlich wie Rauchen oder Diabetes im Alter von 50 Jahren.
Dr. Bengtsson kam zu dem Schluss, dass es sich um eine Beobachtungsstudie handelt, um den Zusammenhang zwischen weniger Schlaf und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu ermitteln, und sie können nicht den Schluss ziehen, dass Kurzschlaf Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht. Die Ergebnisse legen jedoch nahe, dass Schlaf wichtig ist und dass dies ein Weckruf für alle sein sollte.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 28. August 2018, 9:54 Uhr