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Probleme mit ADHS bei der Arbeit
Möglicherweise haben Sie eine mündliche Verwarnung oder eine schlechte Leistungsbewertung erhalten oder wurden auf Bewährung freigelassen. Oder vielleicht hat Ihr Chef Ihnen keine formelle Antwort gegeben, aber Sie stellen fest, dass Ihre Arbeitsleistung nicht mit der Ihrer Kollegen übereinstimmt. All dies kann Bedenken hinsichtlich möglicher Konsequenzen hervorrufen.
Während Sie mit diesem Arbeitsdruck leben, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass sich Ihre ADHS-Symptome zu verschlimmern scheinen. Dies liegt daran, dass Stress Ihre Symptome verstärken kann. Das Gefühl, dass Sie trotz aller Bemühungen nicht messen, kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Die ADA kann Ihnen helfen
In vielen Ländern gibt es Gesetze zum Schutz von Arbeitnehmern mit Behinderungen bei der Arbeit. In den USA In den USA wird das Gesetz als Americans with Disabilities Act (ADA) bezeichnet. Dies und das Gesetz zur Änderung des Gesetzes über Amerikaner mit Behinderungen (ADAAA) von 2008 sollen Sie vor Diskriminierung am Arbeitsplatz schützen.
Es kann schwierig sein zu wissen, wie die Gesetze und Handlungen für Sie und Ihre spezielle Situation gelten. Ich kontaktierte das Job Accommodation Network (JAN) und sprach mit Melanie Whetzel, der Beraterin des kognitiven Teams. Dies sind die Antworten auf häufig gestellte Fragen und Bedenken von Arbeitnehmern mit ADHS.
Wird ADHS als Behinderung angesehen?
Es hängt davon ab, ob. Anstatt eine Liste von Erkrankungen zu haben, die als Behinderungen gelten, definiert die ADA eine Behinderung. Jede Person muss diese Definition erfüllen. Dies bedeutet, dass einige Menschen mit ADHS im Rahmen der ADA als behindert gelten, andere nicht.
ADA betrachtet eine Person als behindert, wenn:
- eine körperliche oder geistige Beeinträchtigung haben, die eine oder mehrere wichtige Lebensaktivitäten erheblich einschränkt,
- es gibt eine Aufzeichnung dieser Verschlechterung, oder
- Sie werden von anderen als beeinträchtigt wahrgenommen.
Welche Unterkünfte kann ich anfordern?
Dies ist eine Frage, die JAN häufig gestellt wird. Whetzel schlägt vor, anstatt nach einer Liste allgemeiner Unterkünfte zu suchen, speziell über Ihre Herausforderungen in Ihrem Arbeitsumfeld nachzudenken und darüber, was für Sie hilfreich wäre.
Wenn Sie beispielsweise in einer Kabine arbeiten und feststellen, dass die Lautstärke im Büro die Konzentration erschwert, können Sie eine Unterkunft für dieses spezielle Problem anfordern. Ihre Optionen können umfassen:
- Bewegen Sie sich in einen ruhigeren Bereich im Büro.
- Sie dürfen Kopfhörer verwenden.
- Habe eine höhere Kabine.
- Eine Geräuschunterdrückungsmaschine haben.
Eine andere Möglichkeit herauszufinden, welche Art von Unterkunft für Sie hilfreich wäre, besteht darin, das Feedback Ihres Chefs zu verwenden. Schauen Sie sich die Leistungsbereiche an, in denen Ihr Arbeitgeber Verbesserungen sehen möchte. Wenn Ihr Chef nicht möchte, dass Sie zu spät kommen, oder wenn Sie langsamer arbeiten als Sie möchten, fragen Sie nach Unterkünften, die Ihnen bei diesen spezifischen Problemen helfen.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie und Ihr Arbeitgeber eine Vereinbarung finden, die für Sie hilfreich und für sie machbar ist. Die ADA erklärt, dass die Unterbringung dem Arbeitgeber keine Schwierigkeiten bereiten darf. Zum Beispiel könnten sie Ihre Kabine größer machen, aber sie können Ihnen wahrscheinlich keine privaten Büroräume bauen.
Warum kann ich keine Unterkunft bekommen?
In jedem Job gibt es wesentliche Funktionen und Randfunktionen. Diese werden vom Arbeitgeber festgelegt und sind in der Regel, aber nicht immer, in Ihrer Stellenbeschreibung enthalten. Sie müssen die wesentlichen Funktionen ausführen, können jedoch Anpassungen für die Randfunktionen anfordern.
Unterschiedliche Jobs haben unterschiedliche wesentliche Funktionen. Wenn Sie beispielsweise Lehrer sind, besteht eine Ihrer wesentlichen Funktionen darin, vor 9 Uhr morgens in der Schule anzukommen. für die erste Klasse. Wenn Sie jedoch ein Computerprogrammierer sind, machen Sie sich um 9 Uhr morgens an die Arbeit. es könnte eine marginale Funktion sein. In diesem Fall können Sie eine Unterkunft anfordern, wenn das morgendliche Zeitmanagement eines Ihrer ADHS-Probleme ist. Vielleicht kann ich zwischen 9:00 und 9:30 Uhr zur Arbeit gehen. und rufen Sie die Uhrzeit am Ende des Tages ab.
Wenn Ihre ADHS bedeutet, dass Sie mit einer der wesentlichen Funktionen des Jobs zu kämpfen haben, gibt es immer noch Möglichkeiten, die Jobanforderungen zu erfüllen. Sprechen Sie beispielsweise mit Ihrem Arzt über die Änderung der Behandlung von ADHS und lernen Sie praktische Bewältigungsstrategien kennen. JAN kann Tipps und Vorschläge zu Strategien geben, die für Sie hilfreich sein können.
Mein Chef sagte, sie müssten es für alle tun.
Ein Arbeitgeber, der mit ADA und ADAAA nicht vertraut ist, könnte denken, dass er für alle die gleiche Auszeichnung vergeben muss. Vielleicht wäre es hilfreich, Ihr Handy auf Ihrem Schreibtisch zu haben, um eine Produktivitäts-App zu verwenden. Bedeutet das, dass sie allen Mitarbeitern erlauben müssen, dies zu tun?
Die ADAAA besagt, dass Arbeitgeber die Arbeitsplatzregeln für eine Person mit einer Behinderung ändern können, ohne sie auf alle Arbeitnehmer ausweiten zu müssen.
Sage ich in einem Vorstellungsgespräch, dass ich ADHS habe?
Whetzel sagt, dies sei eine persönliche Entscheidung. Es gibt zwei Denkschulen.
- Einige Menschen entscheiden sich dafür, ihre Diagnose nicht in einem Interview offenzulegen, wenn dies unnötig gegen sie spricht. Möglicherweise haben Sie jahrelang einen Job und müssen nie nach einer Unterkunft fragen. Andere Menschen erkennen erst, dass sie Anpassungen benötigen, wenn sie sich wirklich im Arbeitsumfeld befinden. Andere arbeiten jedoch möglicherweise 15 Jahre für ein Unternehmen, bevor sie eine Unterkunft benötigen, möglicherweise aufgrund einer Änderung der Unternehmensanforderungen.
- Manche Menschen möchten nur für einen Arbeitgeber arbeiten, der ihre ADHS unterstützt. Sie teilen potenziellen Arbeitgebern im Interview ihre Diagnose mit.
Wie kann ich eine Unterkunft anfordern?
Sie können eine schriftliche oder mündliche Anfrage stellen.
Was passiert, wenn mein Arbeitgeber meine Bewerbung ablehnt?
Ist Support von JAN verfügbar?
Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Arbeit haben, müssen Sie nicht alleine kämpfen. Die JAN-Organisation hilft Ihnen dabei, Ihre Beschäftigungsrechte und die von Ihnen angeforderten Unterkünfte zu steuern und zu verstehen. Sie sind eine nationale Organisation und Sie können weitere Informationen auf der JAN-Website erhalten.