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Mieux dormir est l'un des meilleurs moyens d'être plus performant dans tous les domaines de notre vie, et c'est quelque chose dont les athlètes professionnels et les amateurs passionnés sont très conscients. Beatrice Lessi, une coureuse d'ultramarathon italo-suisse qui a terminé la course la plus difficile au monde - le Marathon des Sables - et le plus haut marathon du monde - le marathon de l'Everest - partage le rôle que joue le sommeil dans son entraînement et pourquoi elle ne dort qu'en pyjama de performance Dagsmejan. .
POURQUOI LE SOMMEIL EST IMPORTANT POUR MOI
Béatrice explique pourquoi, pour elle, un bon sommeil est essentiel pour rester au top dans certaines des courses d'endurance les plus difficiles au monde :
"Le sommeil est l'astuce la plus sous-estimée pour les athlètes amateurs et la stratégie la plus efficace pour obtenir de bons résultats après une bonne préparation. Les athlètes professionnels comprennent la valeur d'un bon sommeil, mais les amateurs dépensent souvent beaucoup pour le meilleur équipement et négligent souvent les aides les plus simples. Je Je connais des gens qui prétendent que des chaussures légères ou des bas de compression ajoutent 3 minutes à l'avantage du temps d'un marathon. Je peux constater que j'ai réalisé tous mes meilleurs temps après un long sommeil avant la course, et mes pires moments, quand pour une raison quelconque j'ai eu sommeil insuffisant (même si je portais mon meilleur équipement)".
COMMENT MIEUX DORMIR - ROUTINE DU SOMMEIL
Pour Béatrice, l'un des éléments clés pour mieux dormir est d'établir une routine de sommeil ;
"J'arrête de boire du café ou du thé deux jours avant une course pour m'assurer que je peux m'endormir facilement. C'est généralement suffisant pour que je me détende et que je me sente vraiment somnolent le soir."
REPOSEZ-VOUS MIEUX AVEC LES VÊTEMENTS DE NUIT PERFORMANTS
Beatrice est une fervente dormeuse de Dagsmejan :
"Je prends instinctivement mon pyjama Dagsmejan et je le préfère à tout autre parce que j'aime tellement la sensation de ce tissu et je dors si bien dedans"
Dagsmejan Recovery Sleepwear favorise la récupération musculaire pendant que nous dormons et aide en particulier à maintenir notre corps plus longtemps dans la phase importante de sommeil profond. La collection Recovery utilise le textile révolutionnaire NATTRECOVER™ avec une impression minérale réactive et énergisante qui recycle l'excès de chaleur corporelle et la convertit en énergie infrarouge lointaine naturelle , stimulant ainsi la récupération musculaire.
- Le tissu minéral réactif aide à la récupération musculaire
- Respirant avec technologie de contrôle de la température
- Sèche en 1/3 le temps du coton
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