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Jeder Leichtathlet sollte sie beherrschen: die Kernbewegungen der Leichtathletik. Ausgewählte Übungen helfen, diese auszubilden – disziplinenübergreifend, praktisch, effizient.
Mit den Kernbewegungen werden die zentralen Bewegungen und Fähigkeiten für die Bereiche des Laufens, Springens und Werfens herausgehoben. Sie sind die Voraussetzung für das Erlernen der Techniken in den verschiedenen Disziplinen der Leichtathletik und verdeutlichen auch die Gemeinsamkeiten zwischen Lauf, Sprung und Wurf.