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Pourquoi dois-je boire autant d'eau?
Ton corps est surtout composé d'eau.
Si on mettait toute l'eau contenue dans ton corps dans une seule poche, tu aurais du liquide du bout des orteils à la poitrine.
Quand tu n'as pas assez bu, ton corps te lance des alertes. De partout, des messages sont lancés jusqu'à ton cerveau. Ton corps crie "hé, toi, bois vite un verre d'eau s'il te plaît !" C'est d'abord la soif qui ne se manifeste. Madame Soif est la plus impatiente et c'est elle qui réclame de l'eau en premier quand tu ne bois pas assez.
Ta bouche est sèche, c'est un signe.
Après, c'est Madame Fatigue qui se fait sentir. Même quand tu as bien dormi, si tu ne bois pas assez, tu commences à manquer d'énergie. Après, c'est Monsieur Mal de Tête qui vient t'embêter. Fais attention, si tu n'entends pas toutes ces personnes râler, tu risques d'avoir un vertige ou même de t'évanouir.
Le mieux est carrément d'éviter de faire râler Madame Soif, Madame Fatigue ou Monsieur Mal de Tête. Comment ? En buvant très régulièrement, tout au long de la journée.
Tu ne sais pas si tu bois assez ? Fais donc le test du pipi :
La couleur du pipi...