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Il corpo umano è composto per la maggior parte di acqua. L’acqua è presente nel cervello, nei muscoli e nel fegato. I liquidi come il sangue o la linfa, che sono composti anche di acqua, costituiscono una specie di "autostrada" del nostro organismo. Grazie a questa siamo in grado di ricevere le sostanze di cui abbiamo bisogno e di espellere quelle nocive dal nostro corpo.
Consigli:
- Bevete regolarmente acqua durante tutto il giorno! Sia durante i pasti sia negli intervalli tra di essi.
- Preparate al mattino un grande bricco di tisana alle erbe aromatiche o alla frutta e lasciatelo raffreddare. Così avrete per tutto il giorno una bevanda rinfrescante pronta che potrete raffinare a vostro piacimento con ghiaccio, fette di limone o di arancio.
a differenza ad esempio del cammello, non ha una riserva di acqua. Per questo motivo dobbiamo bere regolarmente. L’ideale sarebbe bere da uno a due litri al giorno.