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KristinaClément，摩纳哥帕德尔联合会教练，技术顾问 Padel Magazine，曾多次担任法国Padel团队成员和NOX大使。
该乐队也被称为“粉碎高原”，是一种特殊的标志性镜头，在网球中不存在。 然而，这是padel比赛中最常用的投篮。
bandja的起源
从战术上来说，这个镜头最初是为了让玩家能够在飞行中保持高低的高度，不可能以经典的粉碎完成，同时防止反击在上升到网的过程中，由于长球的回归，脚下的力量很小。
“Bandeja”字面意思是“托盘”，用于酒吧携带饮料。 这个术语指的是在球员头部到侧面的高度处打开头球拍的准备。
Bandeja：padel最常用的镜头
当它位于网上时，该乐队被列为粉碎或击打头部的类别，而在技术上它更像是一个非常高的凌空。 对于统计数据，在10粉碎中，8是bandjas ......
Bandeja：技术性的中风
从技术上讲，不像网球粉碎，我们将在中午和平面击中延伸到头部的球臂，准备和击球将发生在头部高度的一侧（在3hours）球拍头部相当开放，以高原的形式定位，肘部与身体高度分离并折叠臂。
在准备过程中重要的是放入轮廓，然后调整其相对于球/吊球的位置，以便始终能够在头部高度击球（并且不高）+在打字时前进上网（非常重要！）。
当击中侧面时，球员将展开他的手臂并向前和向下移动球拍头以切球。 避免过于用力击球，长时间接触球，并能够“击球”球。 在击球时，处于轮廓状态的运动员将使用肩部的旋转（对于右撇子，向后移动右肩）以强调前臂的加速度。
伴随着球拍的头部向前完成手势，它将得到一个非常深的球，理想情况下，如果你对角地玩对手的脚。
在比赛区域方面，乐队通常对角线（朝向侧墙或朝向脚）或在中心。 也可以进行这种长线投射但是存在这种风险（球可以直接接触侧壁）。
一个真正的桨手必须让他的乐队在他的全面击打，非常有用和有效...这取决于你！
克里斯蒂娜克莱门特
克里斯蒂娜·克莱门特（KristinaClément）在她的Cagnes-sur-Mer俱乐部于7月份发现了2006。 两年后，她扮演了她的第一个世界......谁能相信呢？ 技术员，战术家，克里斯蒂娜为您提供详尽的新闻。