Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03188.jsonl.gz/1513

Vor der Geburt - Nach der Geburt
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper natürlich und passt sich an. Das heißt aber nicht, dass du dich in deinem Körper nicht wohlfühlen kannst. Das Training hilft dir, dich an die Veränderungen zu gewöhnen und sie zu akzeptieren. Es hilft dir auch, weniger unnötig zuzunehmen und dich nach der Geburt schneller wieder wohl zu fühlen. Je gesünder du in der Schwangerschaft bist, desto mehr wird dein Baby davon profitieren. Regelmäßige Bewegung hilft dir, deinen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten und deinem Baby ein gesundes Wachstum zu ermöglichen.