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Espero poder fornecer a você informações imparciais que o ajudarão a fazer melhores escolhas para seu próprio corpo. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato comigo.
Você notará que a maioria desses suplementos está livre de substâncias nocivas e também existem alguns feitos com alimentos integrais. Eles contêm várias vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Muitos dos produtos contêm vários tipos de suplementos, e nem todos são iguais. Então, que tipo de suplementos funcionará para você? Aqui estão algumas dicas e truques para ajudar você a aproveitar ao máximo esses produtos:
Você deve saber que os seguintes suplementos ajudarão você a ganhar músculos:
1. Creatina - Um dos suplementos mais populares para a construção muscular é a creatina, também conhecida como "pó energético". Este produto contém o aminoácido leucina, que é o principal aminoácido encontrado no músculo. Quando você consome creatina, você cria mais músculos e reduz a capacidade do seu corpo de usar proteínas como fonte de energia. Você pode comprar creatina em qualquer loja de alimentos naturais, e muitos ginásios os têm em seu menu. Você também pode comprar este tipo de suplemento online.