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Soziale Medien verändern Tag für Tag die Vorstellung der Menschen von idealem Körper und Schönheit. Laut den von Ualbert veröffentlichten Daten geben rund 90 % der Frauen an, sich mit anderen Social-Media-Nutzern zu vergleichen, bei den Männern sind es 65 %. Fast 40 % dieser Menschen haben aufgrund von Vergleichen ein negatives Selbstbild.
Soziale Medien, die weltweit 4,7 Milliarden Nutzer haben, verändern Tag für Tag die Wahrnehmung der Menschen von idealem Körper und Schönheit. Laut den von Ualbert, meist in England, veröffentlichten Forschungsdaten geben etwa 90 % der Frauen an, sich mit anderen Social-Media-Nutzern zu vergleichen, während diese Quote bei Männern mit 65 % verzeichnet wird. Fast 40 % dieser Personen haben im Vergleich dazu ein negativeres Selbstbild. Es wird behauptet, dass Social-Media-Beiträge, in denen Inhalte wie verschiedene Fotos und Videos durch Effekte verschönert werden, nicht nur das Selbstbewusstsein der Menschen beeinträchtigen, sondern auch das Körperbild negativ beeinflussen.
Der Gründer der Sport- und Ernährungsinformationsplattform Power and Fitness, Yankı Tansuğ, sagte, dass soziale Medien nicht vollständig die Wahrheit widerspiegeln und dass Menschen den Moment, in dem sie in Bestform sind, mit den Fotos teilen, die sie im besten Licht aufnehmen, und bewertete das Problem damit die folgenden Wörter: repräsentiert. Während die meisten Posts, die auf diesen Plattformen geteilt werden, dazu führen, dass Follower ihren eigenen Körper ausschließen, ändern sie auch ihre Erwartungen an ihren Körper. Posts in sozialen Medien, die nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, führen auch zur Bildung eines großen Pools an Fehlinformationen, und Menschen wenden ungesunde Ernährungsmethoden an, um ihre ideale Körperform zu erreichen. Ein fittes Aussehen und einen gesunden, vitalen Körper kann man aber durch Sport oder Bewegung und gesunde Ernährung erreichen.“
Die erste Regel beim Abnehmen: Ändern Sie Ihre Lebensperspektive
Yankı Tansuğ wies darauf hin, dass sich zum Abnehmen zunächst die Lebensperspektive ändern müsse: „Solange die Menschen ihre negativen Vorstellungen und Emotionen in ihrem Leben nicht dauerhaft ändern, kehren sie irgendwann zum Anfang zurück, egal ob sie abnehmen oder an Gewicht zunehmen. Daher müssen Einzelpersonen zunächst feststellen, warum sie sich ändern möchten und wie wichtig diese Situation für sie ist. Der nach der Beantwortung dieser Fragen eingeleitete Prozess minimiert die negativen Auswirkungen von Social Media. Diese Roadmap, die ich ständig mit meinen Followern teile, wird leider immer noch von einer kleinen Minderheit abgelehnt, aber von der Mehrheit der Menschen, die sich für meine Programme anmelden, angenommen, und ein beträchtliches bewusstes Publikum wendet sich an meine Plattform, um gesünder und stärker zu werden. ”
„Sport ist nicht nur eine Maßnahme zum Abnehmen, sondern eine Maßnahme zur Verbesserung der Lebensqualität“
Der Gründer von Power and Fitness, Yankı Tansuğ, der argumentiert, dass es in der Türkei nur wenige wissenschaftlich evidenzbasierte Social-Media-Kanäle gibt, sagte: „Welche der Social-Media-Seiten zur Unterstützung ausgewählt werden, ist ein sehr entscheidender Schritt, um ein gesundes und vitales Leben zu erreichen Körper Struktur. Denn nicht jede Seite bietet korrekte Informationen und Praktiken. An dieser Stelle ermögliche ich Menschen, durch meine Plattform, die meine Vorschläge enthält, die ich mit den Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung bestätigt habe, Menschen sowohl einen fitten als auch einen gesunden Körper zu erreichen. Neben der Unterstützung mit den von mir erstellten Programmen in dieser Richtung korrigiere ich die Fehlinformationen, die sie aus den sozialen Medien erhalten haben, indem ich ihnen erkläre, dass Sport nicht nur eine Maßnahme zum Abnehmen ist, sondern eine Maßnahme, die ihre Lebensqualität verbessert.“
Die meisten Menschen treiben Sport, um abzunehmen.
Yankı Tansuğ betonte, dass er mit seinen Social-Media-Konten und seiner Plattform seit 6 Jahren in diesem Bereich tätig ist, und teilte die folgenden Informationen über seine Programme mit: „Ich bereite meine aktuellen Programme mit einem Schwerpunkt auf Fernteilnahme vor, um die geografischen Grenzen dazwischen zu beseitigen meine Abonnenten. Da der Hauptzweck der Mehrheit meiner Anhänger darin besteht, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, ist die am meisten nachgefragte YAK-Serie in diesen Programmen. Ich organisiere auch viele Programme für verschiedene Zwecke. In jedem von ihnen senden die Teilnehmer, nachdem sie das gewünschte Programm ausgewählt und sich angemeldet haben, ein detailliertes Bewertungsformular und sammeln die Informationen, die wir benötigen.“
Persönlicher Ernährungs- und Sportkalender
Der Gründer von Power and Fitness, Yankı Tansuğ, der erklärte, dass sie auf der Grundlage dieser Formulare ein personalisiertes Ernährungs- und Sportprogramm erstellt haben, sagte: „In dem von uns erstellten Kalender präsentieren wir die Lebensmittel, die die Teilnehmer in ihrem täglichen Leben und den wöchentlichen Sportarten essen werden Zeitplan. Bei YAK-Fettverbrennungsprogrammen ist beispielsweise nur unser Anwendungsleitfaden 50 Seiten groß und enthält alle Informationen zum Programm. Aber auch wenn der Inhalt vollständig ist, lege ich großen Wert auf die Programmbetreuung und leiste diese Betreuung mit meinem professionellen Team von 8 Personen. Das Begleitpaket umfasst viele Themen, darunter die Umsetzung des Programms, die aufgetretenen Probleme, die Analyse und Korrektur der Bewegungsformen in Ihrem Sportprogramm aus dem Video.“