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Mais qu’est-ce-que je suis c**…, j’ai oublié de…, j’ai raté mon examen…etc…
Qui n’a pas prononcé cette phrase au moins une fois dans sa vie, suite à un imprévu ou à la suite d’une erreur par exemple?
Étonnamment, pour certaines personnes (dont j’en faisais partie, il y a encore peu de temps), cela peut paraître tout à fait normal de communiquer de cette manière avec soi-même. En effet, nous avons tellement entendu de personnes grossière avec elles-mêmes dans notre vie que nous en avons fait une généralité.
L’autocritique est une preuve de manque d’estime de soi et lorsque nous manquons d’estime envers nous-mêmes, nous manquons de confiance en nous, en la vie.
Comment avoir confiance en soi lors d’un entretien d’embauche, d’une prise de parole en public ou encore avant de parler à un inconnu qui nous a tapé dans l’oeil si nous nous rabâchons sans cesse que nous sommes nuls et que nous n’arriverons à rien?
Une simple question peut augmenter l’estime que vous avez pour vous-mêmes…
Comment est ce que je réagirais face à mon meilleur ami, lorsque…?
… j’ai une chose désagréable à lui dire.
… il accompli quelque chose avec succès
… il fait une erreur
Est-ce que vous insulteriez votre meilleur ami pour un oubli, une erreur, ou quoi que ce soit qu’il ait fait et qui ne vous aurait pas plu?
Personnellement, je ne pense pas!
Je peux vous entendre dire:
– C’est mon meilleur ami, je ne veux quand même pas l’insulter pour un oubli ou une erreur commis… cela arrive à tout le monde…je ne veux pas perdre son amitié… Mais si je devais lui expliquer que quelque chose n’était pas adéquat dans son comportement par exemple, je prendrais soin de bien peser mes mots pour pas que cela puisse le blesser.
Et puis, si votre ami, faisait quelque chose qui vous ravit, est-ce que vous le complimenteriez?
-Oui certainement, les compliments font toujours grand plaisir.
Et bien, je vous propose à votre tour d’être cette personne là, d’être votre meilleur ami, d’être bienveillant envers vous-mêmes.
Cessez donc de vous critiquer sans cesse, de vous asséner de coups, acceptez vos erreurs,( l’échec n’existe qu’au regard de nos désirs).
Et si telle ou telle chose n’a pas été une réussite pour vous, en tous les cas, elle a été une expérience et celles-ci ont un seul but: nous aider à grandir. Hé non, il n’y a pas que la soupe qui nous aide à grandir;-)
Soyez doux et tolérant avec vous-mêmes comme vous le seriez avec votre meilleur ami.
Félicitez-vous lorsque vous faites quelque chose de bien. Fêtez chaque victoire, si petites soit- elles, en invitant vos amis à partager ce joyeux moment avec vous, par exemple. Faites péter les bouchons de champagne… Mettez vos plus beaux habits et partez victorieux en direction du restaurant.
Comme il est nécessaire de fixer un rendez-vous pour voir son meilleur ami, choisissez une date dans votre agenda et prenez rendez-vous avec vous-mêmes.
Offrez-vous un massage, une relaxation, un moment de détente dans votre bain. Choisissez de faire des choses qui vous rendent heureux durant ce moment personnel. Ce n’est pas pour faire plaisir à votre conjoint, ni même à vos enfants, c’est avant tout pour vivre un moment de joie avec vous-mêmes.
Aujourd’hui est le plus beau jour de ma vie car j’ai décidé de le vivre avec moi-même.
Crédit photos Flickr.com : Merci à : Steve Weaver; Roy Sinai ; GoldenerBerg
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