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Brauchst du sofort Hilfe?
Wut und Ärger
Ich bin wütend - was kann ich machen?
Wut und Ärger gehören zu deinem Leben. Es ist wichtig, dass du diese Gefühle spüren kannst. Manchmal brauchst du Wut und Ärger: du kannst dich besser abgrenzen. Aber oft “frisst” du die Wut in dich hinein, und bekommst vielleicht Bauchschmerzen. Manchmal explodierst du fast vor Wut. Das ist eine grosse Belastung. Es gibt Spannungen in Beziehungen. Mach mit! Probier die Anleitung im Video aus!