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Come aiutare il corpo con il calore
Brividi e tremori muscolari sono tipici effetti collaterali quando la temperatura corporea inizia a salire lentamente. Stare sul divano avvolti da una coperta o sdraiarsi a letto con una borsa dell'acqua calda fa bene, però si deve fare attenzione che non si verifichi un accumulo di calore.
Come aiutare il corpo raffreddandolo
Gli impacchi sono un rimedio casalingo comprovato per abbassare la temperatura corporea. A questo scopo aggiungere due cucchiai di succo di limone o aceto a un litro di acqua tiepida. Mettere a bagno due asciugamani da cucina in questo liquido, strizzarli e avvolgere entrambi i polpacci dalla caviglia al ginocchio, evitando che si formino grinze; coprire poi un asciugamano asciutto quelli imbevuti di liquido. Riposare a letto per 10-15 minuti. Se la febbre non è scesa, ripetere la procedura.
Sudorazione
Una forte sudorazione è normale in caso di febbre. Aiuta il corpo a stabilizzarsi gradualmente alla temperatura di funzionamento più fredda. Dato che nel processo si perdono liquidi, bisogna bere molto: brodo, succhi di frutta diluiti, acqua o tisane. I tè al sambuco o ai fiori di tiglio, in particolare, favoriscono la sudorazione.
Indicazione importante:
Se la febbre dura più di qualche giorno, o se la temperatura supera i 40 gradi per gli adulti e i 39 gradi per i bambini, è consigliabile consultare il medico