Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02691.jsonl.gz/4

Se pare că P90X este în continuare cea mai mare parte considerat un program de pierdere in greutate de multe. Înainte și după poveștile obține în continuare cea mai mare atenție dacă puteți vedea o scădere mare în greutate. Sunt sincer un pic supărat despre acest fapt. Acesta reduce un program de fitness uimitor pentru oasele goale. Desigur, pierderea in greutate este foarte important pentru o mulțime de oameni și pot să înțeleg asta, dar pe de altă parte, într-adevăr se vinde programul scurt.
Eu însumi am fost destul de subțire pentru a începe cu, dar eu admir pe toți care se pierde o cantitate mare de greutate cu P90X. Nu sunt sigur dacă am avut vointa de a împinge prin dacă nu am avea o anumită sumă de fitness pentru a începe cu.
Eu vin însă de la un fundal diferit. Unul care nu te aud cu adevărat despre asta de mult pentru că nu se poate arăta cu adevărat în înainte și după poze de progres:
Pe langa faptul ca am fost tonifiere jos, îmi place mai ales P90X, pentru că ma învățat un nou stil de viață și mi-a dat un impuls uriaș în calitate de ansamblu viață. Dureri de genunchi, am folosit pentru a avea în alte antrenamente a merge înapoi în mod constant până la punctul în care nu am să vă faceți griji nici mai mult. Sunt sigur că acest lucru se datorează în mare parte de antrenament Yoga și de faptul că aceasta nu funcționează pe muschii eu în mod normal nu le utilizați. Destul de amuzant, mereu am știut că nu mananca micul dejun este un lucru rau .. o mulțime de lucruri pe care le știam, dar n-am văzut cu adevărat diferența se face în cazul în care începe să faci toate acele lucruri și schimbările pozitive care vin cu ea. Este învățat și mi-a arătat de ce ar trebui să faci toate acele lucruri care le auziți despre, dar niciodată nu poate să decidă într-adevăr a începe să faci.
Ea mi-a dat controlul asupra corpului meu înapoi. Ceva lipsea serios după primul meu scleroza multipla Atac acum trei ani. De atunci am fost în spital de 4 ori, a avut probleme mari cu echilibrul meu și am simțit cronic obosit si fara energie. M-am simțit mereu rece, copleșit, a subliniat si ca am avut de bumbac în creierul meu. Nu mai vorbim de fiecare miscare simțit lent și întârziat la mine.
În timpul acestor 90 zile am aflat de ce Yoga este important, ceea ce face formare de rezistență, diferite tipuri de muschi si tipuri de fibre, de ce bea suficienta apa este esențială, cum mananci sanatos, ca oamenii să fie educați în mod eronat de către citind reviste pe care le spun, vă puteți pierde de șa saci cu exerciții specifice numai (right..), de ce atât cardio și puterea de formare sunt importante, cum corpul tau de lucrări în timpul exercițiilor și după ce și de ce somnul este într-adevăr foarte important. Că nu ar trebui să sperie atunci când puteți câștiga un pic de mărime ca o fată atunci când porniți prima dată afară să-și exercite și cum să funcționeze corect cu picioarele mele Hyper-extinse. O mulțime de lucruri suplimentare pe care le auziți de zi cu zi, dar pur si simplu nu face atât de mult mai mult sens dacă aveți de fapt singur. Este doar trist că, în ciuda trecutului meu atletic cu sporturi competitive de la varsta mai tanara, ea mi-a luat aproape 35 de ani pentru a realiza și crede în toată această cunoaștere. Toate acestea din cauza programului în sine și comunicarea cu oamenii de pe aceste panouri.
Din moment ce am început P90X am imbunatatit de la a fi capabil de a face 2 normale push-up-uri pentru 20 de cele normale. M-am dus de la 0 pull-up-uri la 3 cele neasistate, m-am dus la 0 secunde de macara de peste 20 de secunde, m-am dus la a nu fi capabil de a pune degetele mele la podea în timpul în picioare intinde hamstring la aproape complet contractat, de la a nu fi capabil pentru a atinge degetele de la picioare în timpul hamstring așezat intinde de care au nevoie de un bloc de yoga pentru gama suplimentar. La a nu fi capabil să treacă prin un set întreg de mutări în ARX a fi capabil să facă tot rutină, cu doar câteva pauze aici și acolo.
Mai important, am trecut de la a fi frică să meargă în jos pe scări pentru a nu fi nevoie să vă faceți griji despre asta. De la a fi prea obosit și nemotivat de foarte energic și aventuros până la punctul în care toată lumea din jurul meu devine epuizat înainte să ia în considerare oprirea. . De la a nu fi capabil să picteze în mod corespunzător, înapoi la acceptarea din nou comisioane independenți sau, pe scurt, am trecut de la un pacient SM cu mai multe deficiențe care au împiedicat în mod serios viața mea de zi cu zi pentru a simti cel mai bun l-am mai simtit niciodata - inclusiv orice moment înainte de diagnosticul meu.
M-am dus de mai multe serii de curând în timp ce se bucură de unele vacanta la locul părinții mei, inclusiv o centrare cu 10 km Nici nu știu dacă pot face prin intermediul. Am făcut-o, fără probleme și m-am dus de funcționare din propria mea inițiativă care niciodată nu sa întâmplat înainte. Doar gândesc înapoi la care mă face să mă apă pentru că niciodată n-am crezut că am să simt că sentimentul de a fi în control asupra corpului meu vreodată.
Mea înainte și după imagini nu va arata niciodata la fel de uimitor ca altele, dar oamenii din jurul meu, prietenii și familia pot vedea în mod clar progresele am făcut și schimbările prin care am trecut. Asta e tot ce contează pentru mine. (Cu excepția burtica mea - Îmi place definiția mea burta și speranța de a îmbunătăți în continuare cu călătoria mea curent Insanity )