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Entraînez-vous avec l'échelle de coordination / échelle d'entraînement et améliorez rapidement votre accélération, votre vitesse latérale et votre changement de direction tout en maintenant l'équilibre, le rythme et le contrôle du corps. Ces compétences de base sont cruciales pour tout athlète qui souhaite atteindre un niveau supérieur et concourir avec succès dans n'importe quel sport.
Idéal pour ceux d'entre vous qui pratiquent des sports comme le football, le CrossFit, le tennis, la course de fond et plus encore. Étalez-le et faites de longues enjambées - juste un pied, d'un côté à l'autre ou en sautillant avec les deux pieds
Vous pouvez utiliser les échelons comme emplacement pour les marchepieds, les mains rapides, les pompes, les sauts combinés... C'est tout aussi génial pour perdre du poids, cela brûle des calories de manière considérable.