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Scheidung. Niemand will es durchmachen, aber manchmal scheint dies die einzige Möglichkeit zu sein, um im Leben voranzukommen. Das Leben nach der Scheidung ist nicht einfach, besonders wenn Sie nicht finanziell unabhängig sind oder Kinder haben oder keine Familie haben, die Sie unterstützen können.
Die Beziehung, von der Sie dachten, sie würde ewig dauern, ist beendet. Plötzlich Fragen wie "Was nun?" "Gibt es ein Leben nach der Scheidung?" "Wie kann man nach der Scheidung ein neues Leben beginnen?" fang an, in deinem Kopf aufzutauchen.
MomJunction bringt Ihnen diesen Beitrag über die emotionalen Phasen nach einer Scheidung, wie Sie Ihr Leben wieder aufbauen und welche Fehler Sie nach einer Scheidung vermeiden sollten.
Gibt es ein Leben nach der Scheidung?
Ja. Es gibt definitiv ein Leben nach der Scheidung. Es ist vielleicht nicht das Leben, das Sie sich immer vorgestellt haben, aber die Kraft, Ihr Leben zu verändern, liegt in Ihren Händen. Es ist in Ordnung, sich richtungslos zu fühlen, da Sie gerade in Trauer versunken sind, aber irgendwann werden Sie darüber hinwegkommen und lernen, ein neues Leben ohne Ihren Ehepartner zu führen.
Emotionale Phasen nach einer Scheidung
Es ist wahrscheinlich, dass eine Person diese Phasen durchläuft, nachdem sie von ihrem Ehepartner getrennt wurde.
- Leugnung: Sie werden die Tatsache, dass Sie geschieden sind, nicht akzeptieren können. Sie werden sich weiter fragen, "Warum war mir das passiert?" „Was habe ich getan, um das zu verdienen? " Sie werden sich hilflos fühlen, dass Sie Ihr Schicksal nicht kontrollieren können. Wenn Ihr inneres Selbst nicht in der Lage ist, Fakten zu akzeptieren, greifen Sie zur Verleugnung und versuchen, der Realität zu entkommen.
- Schockzustand: Die regelmäßigen Erinnerungen, dass Sie Single sind, versetzen Sie wiederholt in einen Schockzustand. Während Sie die Ablehnung durchlaufen, werden Sie versuchen, zur Normalität zurückzukehren. Sie werden spüren, wie Schüttelfrost über Ihren Rücken läuft. Wenn Ihr Ehepartner die einzige Person war, die Sie jemals geliebt haben, und Sie davon geträumt haben, mit ihnen glücklich zu leben, dann ist eine Scheidung der größte Schock Ihres Lebens.
- Konflikt zwischen Herz und Verstand: Dein Verstand sagt: „Ohne sie bist du besser dran,""Sie werden auf jeden Fall ein besseres Leben finden,Sie werden für einen Moment glücklich sein, aber dann sagt das Herz „Du hast sie geliebt,""Sie können niemanden so lieben, wie Sie ihn geliebt haben”. Solche Konflikte können zu einem Zusammenbruch führen.
- Verzweiflung und Wut: Wenn Sie Ihren Partner vermissen, werden Sie verzweifelt, zu ihm zurückzukehren. Sie hoffen, sie neben sich zu sehen, wenn Sie eines Tages aufwachen. Aus Verzweiflung könnten Sie bereit sein, etwas zu ändern oder zu tun, um die Dinge richtig zu machen. Aber die Realitätsprüfung, dass Ihr Ehepartner nicht zu Ihnen zurückkehren wird, wird Sie verärgern.
- Loslassen: Nachdem Sie Tage in einem Dilemma verbracht haben, werden Sie allmählich akzeptieren, dass Ihre Ehe vorbei ist. Ihre Gedanken werden klar und Sie lernen, ohne Ihren Ex-Ehepartner zu leben. Sie werden etwas Besseres tun, als an Ihre Ehe zu denken. Langsam füllen Ihre Karriere, Freunde und Hobbys Ihr Leben. Obwohl die Gedanken Ihres Ex durch Ihren Kopf blitzen, werden Sie in der Lage sein, an ihnen vorbei zu kommen.
- Auf dem Weg zu einem besseren Leben: Sobald Sie Ihren Ex loslassen, werden Sie auf die Zukunft hoffen. Sie werden Ihre innere Stärke entdecken. Sie werden sich Menschen öffnen und über Ihren Schmerz sprechen. Sie werden sich auf das Leben freuen und Dinge für die Zukunft planen. Mit erworbener Weisheit werden Sie das Leben aus einer neuen Perspektive betrachten.
Selbst wenn Sie diese mehreren Phasen nach der Scheidung durchlaufen, müssen Sie sich sammeln und bereit sein für die Veränderungen, die in Ihrem Leben eintreten.
Wie verändert sich Ihr Leben nach der Scheidung?
Sich scheiden zu lassen ist eine große Veränderung im Leben. So kann eine Scheidung Ihr Leben verändern.
- Du bist allein: Sie werden nicht mehr die Unterstützung Ihres Ehepartners haben, sei es finanziell oder emotional. Wenn Sie finanziell von Ihrem Ehepartner abhängig sind, müssen Sie einen Job finden und sich um Ihre Ausgaben kümmern. Möglicherweise müssen Sie die Budgetierung vornehmen und unnötige Ausgaben reduzieren.
- Sie werden wissen, wer Ihre wirklichen Freunde sind: Nach einer Scheidung kann sich der Freundeskreis verkleinern, weil Sie möglicherweise nicht mehr wie zuvor Kontakte knüpfen möchten. Solche schwierigen Zeiten zeigen Ihnen auch die Freunde, denen Sie vertrauen und auf die Sie sich verlassen können. Menschen, die nach der Scheidung bei Ihnen geblieben sind, bleiben bei Ihnen, egal was passiert.
- Sie werden sich mehr auf Ihre Karriere konzentrieren: Eine gescheiterte Ehe kann zu geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen führen. In solchen Zeiten wird Ihr Arbeitsleben zu Ihrer obersten Priorität. Sie werden versuchen, hart zu arbeiten und Ihre Karriere zu verbessern und schließlich Ihr verlorenes Vertrauen zurückzugewinnen.
- Ihre Familie wird Sie mehr als zuvor respektieren: Das bedeutet nicht, dass sie dich vorher nicht ernst genommen haben, aber nach der Scheidung werden sie deine Ideen respektieren, deine Entscheidungen unterstützen und versuchen, besonders sanft mit dir umzugehen. Sie könnten versuchen, dich zu überzeugen, wieder zu heiraten, aber sie werden dir Zeit geben, um zu heilen.
- Ihre Ansichten zum Leben ändern sich: Sie können Ihr Leben in zwei Teile teilen – vor und nach der Scheidung. Sie werden nicht länger die naive Person sein, deren Glück von Ihrem Partner abhängt. Stattdessen werden Sie im Leben praktisch sein; Sie werden offener, geduldiger, manchmal zynisch und manchmal philosophisch sein. Aber insgesamt werden Sie das Vertrauen gewinnen, dass Sie, wenn Sie sich scheiden lassen und überleben könnten, alles im Leben bewältigen können.
- Sie müssen auf Kinder aufpassen: Eine Scheidung mit Kindern kann schwieriger sein, da Sie ihnen die Situation erklären und ihre Schmerzen lindern müssen, wenn Sie selbst nicht wissen, wie Sie vorgehen sollen. Wenn die Kinder bei Ihnen bleiben, müssen Sie die doppelte Rolle übernehmen, Mutter und Vater zu werden, was sehr herausfordernd sein kann.
- Gewöhne dich daran, allein zu sein: Wenn Sie Angst hatten, Zweifel hatten, Schmerzen hatten und glücklich waren, hatten Sie Ihren Partner zum Teilen. Aber jetzt werden Sie sich daran gewöhnen, allein und nachdenklich zu sein. In diesem Prozess lernen Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen und finden Ihre Interessen und Hobbys.
Sie werden nach der Scheidung einen emotionalen Umbruch durchmachen und würden nicht wissen, ob das Glück jemals wieder in Ihr Leben zurückkehren wird.
( Lesen: Zeichen, dass Ihre Ehe vorbei ist )
Können Sie nach einer Scheidung glücklich sein?
Ob du glücklich bist oder nicht, hängt von dir ab. In der Vergangenheit nachzudenken und Mitleid zu haben oder weiterzumachen und glücklich zu sein, liegt in Ihren Händen. Sicher, die Reise nach der Scheidung wird schwierig sein, aber es ist nicht das Ende. Sie können sich von der Traurigkeit verschlucken lassen oder sich wie ein Phönix aus der Asche erheben.
Sie werden depressiv und hoffnungslos sein, aber in Zeiten wie diesen müssen Sie sich daran erinnern, dass die Beziehung, die Sie einmal für Ihr Alles gehalten haben, nicht mehr Teil Ihres Lebens ist. Nur dann können Sie vorwärts gehen und Glück finden.
Um glücklich zu sein, müssen Sie sich auf die guten Teile Ihres Lebens konzentrieren, wie Karriere, Kinder oder ein Hobby.
Möglichkeiten, Ihr Leben nach der Scheidung wieder aufzubauen
Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Leben nach der Scheidung zu verbessern.
- Nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern: Gerichtsverfahren, Kinder mischen, sich an einen neuen Lebensstil anpassen, sich um die Finanzen kümmern … das Leben nach der Scheidung kann ziemlich geschäftig sein. Inmitten all dessen könnten Sie Ihre Gefühle vernachlässigen. Halten Sie ab und zu inne und trauern Sie um den Verlust der Beziehung. Dies hilft bei der Lösung emotionaler Spannungen.
- Sie können nicht erwarten, über Nacht in Ordnung zu sein: Die Heilung nach der Scheidung kann Jahre dauern. Zwingen Sie sich nicht, glücklich zu sein. Es ist in Ordnung, wenn Sie den ganzen Tag im Bett bleiben oder laut schreien möchten.
- Führen Sie ein Tagebuch: Als Teenager hatten Sie vielleicht die Angewohnheit, Ihre Gefühle aufzuschreiben. Es ist Zeit, diese Gewohnheit wiederzubeleben. Journaling kann Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. (1) Wenn Sie Angst haben und Zweifel an der Zukunft haben, schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Dies ist auch eine Möglichkeit, Ihre Heilung im Auge zu behalten und motiviert zu bleiben.
- Halten Sie Freunde und Familie nah: Nach einer Scheidung sind Sie vielleicht kein glücklicher Mensch, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich in einem Raum einschließen. Dann brauchen Sie Ihre Freunde und Familie am meisten. Mit ihrer Unterstützung können Sie Ihr Leben wieder in Schwung bringen. Sie verhindern auch, dass Sie verrückte Dinge tun, wie süchtig zu werden, Ihren Ex anzurufen, den Liebhaber Ihres Ex zu verfolgen und online zu peitschen. Versuchen Sie auch, neue Freunde zu finden, die Ihnen helfen, sich von Negativität fernzuhalten.
- Geh es langsam an: Wenn Sie gerade aus einer langfristigen Beziehung herausgekommen sind, ist es für Sie neu, Single zu sein. Sie könnten Fehler machen, z. B. einen falschen Job annehmen oder Dinge zu Hause durcheinander bringen. Lassen Sie sich von solchen Ereignissen nicht depressiv machen, sondern nehmen Sie sie als Lernerfahrung. Diese kleinen Rückschläge zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Leben umgehen.
- Finanzen im Fokus: Möglicherweise waren Sie für finanzielle Unterstützung von Ihrem Ehepartner abhängig. Jetzt ist es Zeit, an Ihrer Karriere zu arbeiten und eine stetige Geldquelle aufzubauen. Lassen Sie sich von Freunden und Familie finanziell beraten und verdienen und verwalten Sie. Wenn Sie Kinder haben, planen und sichern Sie deren Zukunft.
- Glücklich Single zu sein: Die erste Regel, um nach einer Scheidung glücklich zu sein, ist zu akzeptieren und zu lieben, Single zu sein. Ihre Freunde und Familie werden Sie für einige Zeit unterstützen können, aber Sie müssen im Leben loslegen. Wenn Sie stark genug sind, ziehen Sie aus und suchen Sie sich einen eigenen Platz, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und lernen Sie, Dinge alleine zu tun.
- Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie die Antworten nicht alleine finden können, nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch. Gehen Sie zur Therapie, denn sie werden Sie dabei unterstützen, Ihr Leben neu zu beginnen. Die Therapie wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu erkennen und sich selbst zu mögen.
- Mag dich selbst: Lass nicht zu, dass ein Missgeschick den Rest deines Lebens definiert. Sie laufen möglicherweise Gefahr, sich selbst abzulehnen, wenn Sie sich selbst für das unglückliche Ereignis verantwortlich machen. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen, indem Sie über Ihr unbeschwertes Leben nachdenken, bevor Sie Ihren Ex kennenlernen. Verwöhnen Sie sich mit neuen Kleidern, geben Sie sich einen neuen Look und versuchen Sie, neue Freunde zu finden.
- Entwerfen Sie ein ganz neues Leben: Sie haben die Freiheit, Ihr Leben zu Ihren Bedingungen aufzubauen. Verfolge deine Träume, die sonst aufgrund deiner Beziehung gefährdet waren. Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie nicht verfolgen konnten, weil Ihr Ehepartner nicht daran interessiert war.
Wenn Sie beispielsweise Ihren Drang zum Reisen unterdrückt haben, weil Ihr Ehepartner ein Homebody war, ist es jetzt an der Zeit, Ihre Koffer zu packen und die Welt zu erkunden. Aber seien Sie vorsichtig, um es nicht als Ausrede zu benutzen, um vor Verantwortlichkeiten davonzulaufen.
( Lesen: Anzeichen einer emotionalen Affäre )
- Introspektion und Veränderung: Es ist gut, sich selbst zu lieben, aber Sie sollten sich auch Ihrer Mängel bewusst sein. Nehmen Sie sich Zeit und überlegen Sie, was Sie an sich selbst ändern können oder wie unterschiedlich Ihr Leben sein soll. Machen Sie Schritte darauf zu. Auch wenn Veränderungen auf natürliche Weise kommen, lehnen Sie sie nicht ab. Körperliche Veränderungen wie eine Überarbeitung oder ein Wechsel der Garderobe können Ihnen helfen. Suchen Sie nach dem, was Sie gewinnen können, anstatt zu bereuen, was verloren gegangen ist.
Es ist schwer, positiv zu sein, wenn alle deine Träume zerbrochen sind. Aber hoffe auf etwas Besseres und dein Leben wird einfacher. Widerstehen Sie vor allem der Versuchung, Fehler zu machen.
5 Fehler, die nach einer Scheidung zu vermeiden sind
Menschen neigen dazu, bestimmte Fehler aus Trauer oder Wut zu begehen. Hier sind fünf Fehler, die Sie nach einer Scheidung vermeiden sollten.
- Dauerhafte Änderungen vornehmen: Während es gut ist, einen neuen Haarschnitt zu bekommen oder ins Fitnessstudio zu gehen, nehmen Sie keine ewigen Veränderungen an Ihrem Körper vor, wie z. B. Piercing oder Tätowieren. Wenn Sie solche Entscheidungen aus Wut und Frustration treffen, können Sie sie später bereuen. Greifen Sie auch nicht auf sinnlose Ausgaben zurück, um die Lücke in Ihrem Leben mit weltlichen Dingen zu füllen.
- Stalking deine Ex: Schnüffeln Sie nicht um Ihren Ex herum. Dies wird dich nur in die Vergangenheit ziehen und dich elender fühlen lassen. Es ist natürlich neugierig zu sein, wie ihr Leben nach der Scheidung ist, aber dem Drang zu widerstehen. Sprechen Sie nicht mit gewöhnlichen Freunden darüber. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst und versuchen Sie, die beste Person zu sein, die Sie sein können.
- Zu früh in eine andere Beziehung kommen: Geschieden zu sein bedeutet nicht, dass Sie für immer ledig bleiben müssen. Es bedeutet aber auch nicht, dass Sie mit der nächsten Person ausgehen, die Sie entdecken. Sie mögen sich nach Intimität und Aufmerksamkeit sehnen, aber ohne Ihre Ex vollständig zu überwinden, ist es nicht ratsam, eine andere Beziehung einzugehen. Warten Sie, bis Sie für eine neue Beziehung bereit sind und klar sind, was Sie vom nächsten Partner erwarten.
- Schlechter Mund deines Ex: Sie haben dich vielleicht betrogen oder missbraucht, aber das gehört jetzt der Vergangenheit an. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie sich nur vorwärts bewegen. Schließen Sie Frieden mit all den negativen Gefühlen Ihres Ex und versuchen Sie zu vergeben und weiterzumachen. Wenn jemand das Thema Ihres Ex mitbringt, zeigen Sie Reife und wechseln Sie höflich das Thema.
- Auf der Suche nach Möglichkeiten, sich zu rächen: Unterdrückte Wut kann dich ärgerlich machen und dich an deinem Ex rächen wollen. Es ist in Ordnung, negative Gefühle ihnen gegenüber zu haben, aber denken Sie nicht daran, sich zu rächen. Dies wird Ihr Leben weiter schädigen.
( Lesen: Negative Auswirkungen einer Scheidung auf Kinder )
Das Leben nach der Scheidung wird nicht einfach sein, aber Sie dürfen nicht zulassen, dass es den Rest Ihres Lebens definiert. Versuchen Sie, nach Positiven zu suchen und an sich selbst zu glauben. Schließlich heilen Wunden und dies bleibt nur ein Fleck in Ihrer Erinnerung. Bis dahin bleib stark und kämpfe gegen alle Widrigkeiten. Denken Sie immer daran, nach einem Hurrikan kommt ein Regenbogen.
Wie sehen Sie das Leben nach der Scheidung? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
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