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Beneficia della competenza di formatori EMS esperti che hanno lavorato con i clienti EMS per molto tempo. Se usato correttamente, l'addestramento EMS ha molti vantaggi rispetto all'addestramento convenzionale. Tuttavia, se usato in modo scorretto, potresti perdere muscoli invece di guadagnarli e i tuoi chili potrebbero non cadere davvero.
Cosa è incluso nell'introduzione?
- Formazione su come utilizzare la tuta Antelope e l'APP Antelope.
- Pericoli della formazione EMS
- Pianificazione e progettazione della formazione per principianti e utenti avanzati
- Allenamento di forza (quanto spesso, quanto a lungo, intensità, integrazione con i pesi)
- Allenamento di resistenza (quanto spesso, quanto a lungo, intensità, frequenza cardiaca corretta, integrazione corretta con l'allenamento della forza)
- Importanza del recupero
- Nutrizione nel giorno dell'allenamento per diversi obiettivi, come la costruzione del muscolo o la perdita di grasso
Luogo: ovunque tramite riunione online
Durata: 1 ora
Lingue: tedesco, inglese, italiano