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Diese Paar-Übung verbessert das Erfassen der Ballflugbahn, ein entscheidender Aspekt im Futnet.
Zwei Spielerinnen stehen sich mit sechs oder sieben Meter Abstand gegenüber. A wirft den Ball mit den Händen einige Meter in die Höhe und auf die Seite. B setzt sich in Bewegung, orientiert sich, fängt den Ball nach Bodenkontakt mit den Händen und gibt einen Futnetpass Richtung A ab.
A kann Länge und Richtung ihres Wurfs variieren. Rollenwechsel nach einigen Würfen.
Variationen
einfacher
- Sobald sie in der richtigen Position ist, nimmt B den Ball in die Hände und spielt ihn mit den Händen oder einem andern Körperteil als den Füssen zurück.
schwieriger
- Übung über das Netz ausführen.
- B dreht A den Rücken zu und sieht den Ballabwurf nicht.