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Der Mensch besteht zu grossen Teilen aus Wasser. Es steckt im Hirn, in den Muskeln, in der Leber. Flüssigkeiten wie Blut oder Lymphe, die auch aus Wasser bestehen, sind eine Art körpereigene Autobahn. Über sie gelangen auch wichtige Stoffe in und giftige Stoffe aus unserem Körper. Und doch hat der Mensch - anders als beispielsweise das Kamel - keinen Wasserspeicher. Deshalb muss er regelmässig trinken. Ideal sind ein bis zwei Liter am Tag.
Tipps:
- Trinken Sie regelmässig über den Tag verteilt Wasser! Sowohl zu den Mahlzeiten als auch zwischendurch.
- Bereiten Sie morgens eine grosse Kanne Kräuter-oder Früchtetee zu und lassen sie diese abkühlen. So haben Sie den ganzen Tag über ein erfrischendes Getränk parat, das sie nach Belieben mit Eiswürfeln, unbehandelten Zitronen- oder Orangenscheiben verfeinern können.