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Ein Triggerpunkt entsteht, wenn sich die kleinsten Teile eines Muskels (die Filamente) nicht mehr voneinander lösen können. Es kommt auf einer kurzen Strecke des Muskels zu einer Dauerkontraktion. Tastbar ist ein Triggerpunkt als ca. erbsengrosse Verhärtung im Muskel. Wird auf den Punkt Druck ausgeübt kommt es zu einem charakteristischen Ausstrahlungsschmerz. Das heisst, der Schmerz liegt nicht unbedingt am Druckpunkt selbst, sondern kann in einiger Entfernung erscheinen. Z.B. strahlen Triggerpunkte am Hinterkopf bis in die Schläfe und die Stirn aus. Ein Triggerpunkt lässt sich nicht mehr durch eine Dehnung lösen. Dies gelingt mit den speziellen Griffen der Triggerpunkt-Massage.
Diese Massage ist immer schmerzhaft