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8 raisons pour lesquelles vous avez besoin de faire pipi tout le temps
Pour quand ça commence à devenir embarrassant.Simon VerrallGetty Images
Le premier Dr Rankin expliquePourquoinos corps ont besoin de faire pipi comme un peu de contexte à ce qui pourrait se passer là-dedans si vous devez y aller si régulièrement. Nous urinons pour éliminer tous les déchets, ce qui signifie qu'un «rendement» plus élevé d'urine, si vous voulez, est généralement simplement un signe d'une bonne hydratation.
Le pipi réduit également les niveaux de liquide corporel, car si cela ne se produit pas, «nous obtenons une accumulation de liquide sous la forme d'un œdème - généralement sous la forme de chevilles gonflées», explique le médecin. Alors vraiment, vous devriez penser à faire pipi fréquent comme une bonne chose, mais voici quelques-unes des raisons possibles pour lesquelles cela se produit:
1. Boire trop
Sans vouloir dire l'évidence, si on boit trop on va faire pipi plus souvent. «Il y a tellement de choses sur les bienfaits pour la santé de boire 2 litres d'eau par jour, mais c'est un mythe», déclare le Dr Rankin, avant d'expliquer pourquoi. «Des recherches il y a de nombreuses années ont montré qu'une personne moyenne avait besoin d'environ 2 litres d'eau par jour pour une santé optimale. Cette même recherche a noté qu'environ 1,6 litre provient de la nourriture que nous mangeons. Même ce qui semble sec comme un os dans la bouche est principalement de l'eau.
Le médecin conseille que nous avons réellement besoin d'environ 400 à 600 ml - environ 2 verres d'eau - par jour. Mais il ajoute: `` Cela diffère bien sûr si vous avez une cystite ou une autre raison de vouloir faire pipi davantage. ''
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4. Incontinence urinaire
Définie comme «le passage involontaire d'urine», l'incontinence urinaire peut être gênante, mais elle est en fait très courante, apparemment. Les causes peuvent aller de dommages pendant l'accouchement à la répercussion de certaines chirurgies comme les hystérectomies.
Le Dr Rankin explique que pour les personnes qui en souffrent, «le rire, la toux et les éternuements peuvent augmenter la pression dans la vessie au-delà de sa capacité à retenir l'urine, entraînant un accident». Mais encore une fois, l'entraînement des muscles du plancher pelvien peut vous aider.
5. pipi nerveux
Juste avant cette grande interview, sur le chemin de ce rendez-vous à l'aveugle ou avant cet examen que vous redoutiez - nous connaissons tous le pipi nerveux. Tuconnaîtrevotre vessie n'est pas pleine et vous n'avez pas vraiment besoin de faire pipi, mais votre esprit ne semble pas se reposer tant que vous n'avez pas essayé.
«C'est une partie incommode du système nerveux sympathique du corps - la réponse« de combat ou de fuite »à des situations stressantes», explique le Dr Rankin. «Cela libère une poussée de l'hormone adrénaline dans le sang, ce qui à son tour augmente le débit urinaire.nick @ nite / Giphy
8. Pipi habituel
«Parfois, vous n'avez même pas besoin de faire pipi, c'est juste une habitude», suggère l'expert médical. `` Que ce soit avant de commencer à regarder un long film, lorsque vous êtes sur le point de partir pour un long voyage en voiture (ou si le voyage vient de commencer, si vous êtes ce genre de personne ennuyeuse), ou la dernière chose la nuit, cette habitude le voyage à vous courir aux toilettes peut être purement psychologique.
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