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-Vermeidet es, Zeit mit seinem Partner zu verbringen
-schiebt schwierige Gespräche vor sich her
-bricht Versprechen oder hält sich nicht an Zusagen
-ist immer "zu beschäftigt" für den Partner
Prokrastination kann viele negative Auswirkungen auf unsere Beziehungen haben. Wenn wir aufschieben, können wir:
-Spannungen und Konflikte mit unserem Partner hervorrufen
-Verpassen wir die notwendige Zeit der Bindung
-unserem Partner das Gefühl geben, vernachlässigt zu werden oder unwichtig zu sein
-das Vertrauen unseres Partners in uns beschädigen
Es gibt verschiedene Gründe, warum wir in unseren Beziehungen prokrastinieren können. Dazu gehören:
-Angst vor Konflikten: Wir vermeiden es vielleicht, schwierige Gespräche mit unserem Partner zu führen, weil wir befürchten, einen Streit auszulösen.
-Perfektionismus: Wir versuchen vielleicht, alles selbst zu machen, anstatt Aufgaben zu delegieren, weil wir wollen, dass alles perfekt ist.
-Zeitmangel: Wir haben vielleicht das Gefühl, wegen der Arbeit oder anderer Verpflichtungen nicht genug Zeit für unsere Beziehung zu haben.
Wenn Sie feststellen, dass Sie in Ihrer Beziehung prokrastinieren, können Sie einige Dinge tun, um dies zu überwinden. Dazu gehören:
-Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Sorgen: Wenn Sie sich überfordert fühlen oder das Gefühl haben, nicht genug Zeit für Ihre Beziehung zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Vielleicht kann er Ihnen bei einigen Ihrer Aufgaben helfen oder sich mehr Zeit für Sie nehmen.
-Setzen Sie realistische Erwartungen: Wenn Sie etwas aufschieben, weil Sie befürchten, dass es nicht perfekt sein wird, versuchen Sie, realistische Erwartungen an sich selbst zu stellen. Es ist in Ordnung, wenn die Dinge nicht perfekt sind, und Ihr Partner wird Ihre Bemühungen wahrscheinlich mehr als alles andere zu schätzen wissen.
-Machen Sie einen Plan: Wenn Sie eine bestimmte Aufgabe vor sich herschieben, machen Sie einen Plan, um sie zu erledigen. Teilen Sie die Aufgabe in kleine Schritte auf, damit sie Sie nicht überfordert, und setzen Sie sich selbst eine Frist.
Zusätzlich zu den oben genannten Tipps gibt es einige Techniken, um Prokrastination in Ihrer Beziehung zu vermeiden. Dazu gehören:
-Identifizierung Ihrer Auslöser: Was veranlasst Sie zur Prokrastination? Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie versuchen, sie zu vermeiden oder einen Plan zu entwickeln, wie Sie mit ihnen umgehen.
-Sich in Selbstmitgefühl üben: Seien Sie sanft zu sich selbst, wenn Sie prokrastinieren. Akzeptieren Sie, dass es normal ist, Fehler zu machen, und versuchen Sie, aus ihnen zu lernen.
-Ein Tagebuch führen: Das Aufschreiben Ihrer Gedanken und Gefühle kann Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie aufschieben und wie Sie es überwinden können.
Wenn Sie feststellen, dass Sie in Ihrer Beziehung zögern, sollten Sie nicht verzweifeln. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Problem zu lösen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken, stellen Sie realistische Erwartungen an sich selbst und machen Sie einen Plan, um die Dinge zu erledigen. Mit ein wenig Mühe können Sie die Prokrastination überwinden und eine gesunde, glückliche Beziehung führen.
Stefan Berger ist eine führende Autorität auf dem Gebiet des Online-Datings und eine der Hauptstimmen auf OnlineDatingCheck.ch. Als langjähriger Bewohner von Zürich nutzt Stefan seine tiefe Kenntnis der Schweizer Dating-Szene, um Ratschläge und Einblicke zu bieten, die speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen seiner Landsleute zugeschnitten sind.
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