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Limitieren von Aktivitäten, die Schmerzen oder Müdigkeit verursachen
Hierbei ist das richtige Mass der Schlüssel. Wenn Sie an einem guten Tag übertreiben, können mehrere schlechte Tage folgen.
Einsicht ist gefragt
Drosseln Sie Ihren Energieverbrauch durch Änderung des Lebensstils und den Einsatz von Hilfsmitteln. Letzteres bedeutet nicht, dass Sie sich der Krankheit geschlagen geben, sondern dass Sie eine Art gefunden haben, besser damit umzugehen.
Halten Sie sich warm
Kälte erhöht die Muskelermüdung. Beheizen Sie Ihr Zuhause auf eine für Sie angenehme Temperatur und kleiden Sie sich in Schichten, vor allem in der kalten Jahreszeit.
Vermeiden Sie Stürze
Befreien Sie sich von Teppichvorlagen und dergleichen sowie lose herumliegenden Sachen. Tragen Sie festes Schuhwerk und vermeiden Sie rutschige oder vereiste Oberflächen.
Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Geben Sie das Rauchen auf und vermindern den Kaffeekonsum, um fit zu bleiben, leichter atmen und besser schlafen zu können.
Schützen Sie Ihre Lunge
Wenn Ihre Atmung beeinträchtigt ist und sich Anzeichen einer Atemwegsinfektion melden, lassen Sie sich sofort ärztlich behandeln. Vermeiden Sie das Rauchen und lassen Sie sich regelmäßig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.