Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03439.jsonl.gz/211

Durch das Heben und Senken des Kopfes werden die Nackenmuskeln trainiert. Das Heben und Senken des Kopfes sollte kontrolliert und konzentriert mit einer glatten, kontinuierlichen Bewegung durchgeführt werden.
Ideal um den Nackenmuskel, der am schnellsten wachsende Muskel des ganzen Körpers, optimal zu trainieren.
Ein kräftiger Hals bzw. Nacken ist für den Sport genauso wichtig wie eine kräftige Bauchmuskulatur oder ein starker Wurfarm. Nackentrainer oder Halstrainer sind besonders effektive Trainingsgeräte für das Training Deiner Nackenmuskulatur.
Durch die Stärkung der Nackenmuskeln kann das Verletzungsrisiko in vielen Sportarten vermindert werden. Ein Nackentrainer oder auch Head-Neck Harness funktioniert ganz einfach: Er wird auf den Kopf gesetzt und an den angebrachten Stahlketten werden Gewichte angebracht, die dann frei vor der Brust hängen. Die Belastung kann durch das Anbringen von Hantelscheiben individuell eingestellt werden, so dass das Nackentraining starten kann.
Dieser Nackentrainer ist verstellbar und gepolstert.