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Zu Beginn kann das Tragen der Maske noch ungewohnt sein. Eventuell haben Sie auch das Gefühl, dass die Maske Sie beim Atmen behindert und Sie dadurch schneller atmen. Hier kann eine Atemübung hilfreich sein.
Vor dem Verlassen des Hauses können Sie ein bis zwei Tropfen ätherisches Öl innen in die Maske geben. In der Naturheilkunde bezeichnet man dies als « kalte Inhalation». Dabei können Sie jedes ätherische Öl auswählen, was Ihnen angenehm ist. Eine mögliche desinfizierende Wirkung wird in der Naturheilkunde u.a. für folgende Öle beschrieben: