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Hier noch einige Tipps:
Auf jeden Fall. Vermutlich werden Sie es nicht ganz los, aber folgende Tipps werden das Sodbrennen sicher erträglich machen:
Vermeiden Sie gewürztes Essen, Schokolade, Zitrusfrüchte, Alkohol und Kaffee.
Essen Sie lieber mehrmals kleine Mahlzeiten, als eine grosse.
Essen Sie in kleinen Happen, und kauen Sie sorgfältig.
Vermeiden Sie es während der Mahlzeiten viel zu trinken: Das verhindert eine Ausdehnung des Magens. (Trotzdem sollten Sie acht bis zehn Glas Wasser am Tag trinken, aber trinken Sie zwischen den Mahlzeiten!)
Versuchen Sie, sich mindestens eine Stunde nach den Mahlzeiten nicht hinzulegen.
Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf: Legen Sie sich mehrere Kissen unter den Kopf, oder heben Sie das Kopfteil des Bettes mit Büchern oder einem Brett an. Die Schwerkraft wird dann dafür sorgen, dass die Magensäure da bleibt, wo sie hingehört. Ausserdem wird dadurch die Verdauung unterstützt.
Magentabletten mit Magnesium oder Kalzium können ebenfalls zum Wohlbefinden beitragen. Klären Sie das aber vorher mit Ihrem Arzt ab, denn einige Marken enthalten grosszügige Mengen an Natron. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt Rücksprache halten, wenn keiner der vorangegangenen Tipps Wirkung zeigt.http://www.babycenter.ch/a8538/sodbrennen#ixzz2GTGBTSEq