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Experten gehen auf Nummer sicher, indem sie Druckpunkte im Bereich des Beckens, der Handgelenke, der Hände und der Knöchel meiden. Aufgrund des Risikos von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft ist es auch wichtig, tiefe Gewebemassagen an den Beinen zu vermeiden. Aufgrund der veränderten Durchblutung besteht für schwangere Frauen das Risiko von Blutgerinnseln in den Unterschenkeln, vor allem in den Waden oder an der Innenseite der Oberschenkel. Um sicherzugehen, vermeiden die Experten für Schwangerschaftsmassage tiefe Massagen und starken Druck auf die Beine.
Starker Druck könnte ein Blutgerinnsel auflösen. Stattdessen werden die Beine mit sehr leichten, langsamen Strichen massiert. Zu den Massagearten, die an den Beinen vermieden werden sollten, gehören die Tiefengewebsmassage, die Tiefenakupressur, Shiatsu, die Reibung über die Fasern und das perkussive Klopfen. Es gibt zwei Punkte an den Händen, die während einer Massage- oder Akupressursitzung nicht berührt werden sollten, wenn eine Frau schwanger ist.
Der erste Punkt wird Hegu, Union Valley oder LI4 genannt und ist die fleischige Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger einer Person. Laut der lizenzierten Akupunkteurin Diane Joswick könnte der Hegu-Punkt bei einer schwangeren Frau Kontraktionen auslösen, wenn er massiert oder manipuliert wird. Ein weiterer zu vermeidender Punkt an der Hand ist das Handgelenk. Die American Pregnancy Association erklärt, dass die Manipulation von Druckpunkten im Handgelenk Gebärmutterkontraktionen auslösen kann, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft unsicher sind.
Außerdem sollten Sie jede kräftige Massage vermeiden. Positano sagt, dass dies zu Entzündungen und Schmerzen im Fersen- und Vorfußbereich führen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie sich in der Schwangerschaft massieren lassen, um solche Situationen zu vermeiden. Sie wollen in dieser wichtigen Phase weder dem Baby noch sich selbst schaden.
Es ist ratsam, sich nicht den Bauch massieren zu lassen, da Druck auf diesen Bereich in der Schwangerschaft unangenehm sein kann. Die pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie praktizieren, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen. Pränatale Massagen gelten nach dem ersten Trimester im Allgemeinen als unbedenklich, sofern Sie von Ihrem Therapeuten grünes Licht bekommen und ihn über Ihre Schwangerschaft informieren. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, z.
B. den Punkt zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dadurch Wehen ausgelöst werden könnten, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht eindeutig (bis gar nicht vorhanden). Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage. Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile bietet, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf.
Nach Angaben der American Pregnancy Association ist die Schwangerschaftsmassage im Allgemeinen während aller Trimester sicher. Es ist wichtig, einen Massagetherapeuten für eine Fußmassage während der Schwangerschaft aufzusuchen, denn er sollte wissen, welche Akupressurpunkte zu vermeiden sind, die Wehen einleiten können. Werdende Mütter sollten sich vergewissern, dass ihr Therapeut Erfahrung in der Schwangerschaftsmassage oder in der Durchführung von Akupressur oder Akupunktur bei schwangeren Frauen hat, um zu vermeiden, dass Druck auf den falschen Handgelenkspunkt ausgeübt wird. In Bezug auf die vorhergehende Frage, wenn Sie sich Sorgen über Druckpunkte machen, ist ein Teil, den Sie bei einer Fußmassage in der Schwangerschaft auslassen sollten, der Bereich etwa drei Finger über dem Knöchel, ein Druckpunkt, der als Sanyinjioa oder SP6 bekannt ist.Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für pränatale Massagen eine ärztliche Genehmigung, um mit Frauen im ersten Trimester der Schwangerschaft zu arbeiten.
Es wird angenommen, dass die Massage der Knöchel während der Schwangerschaft - oder der Druckpunkte - frühe Wehen auslösen und den empfindlichen Zustand der schwangeren Mutter gefährden kann. Suchen Sie sich einen Massagetherapeuten, der einem der nationalen Verbände angehört, die Massagetherapeuten ausbilden und zertifizieren. Da viele Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel auftreten, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von Massagen im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, einfach um mögliche Haftungsprobleme im Falle einer Fehlgeburt zu vermeiden. Es ist zwar in Ordnung - und wird sogar empfohlen -, sich während der Schwangerschaft massieren zu lassen, aber es gibt einige Körperteile, die nicht massiert werden dürfen, vor allem, wenn Sie es selbst tun oder jemanden bitten, der nicht für die pränatale Massage qualifiziert ist.
Viele schwangere Frauen wünschen sich Linderung ihrer schmerzenden Füße und entscheiden sich für eine Fußmassage während der Schwangerschaft. Einige Ärzte zögern, während der Schwangerschaft zur Massage zu raten, da es große Unterschiede in der Ausbildung gibt.