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Bei Unterbauchschmerzen einhergehend mit Stuhlunregelmässigkeiten wie Durchfall oder Verstopfung sowie Blähungen spricht man von Reizdarm. Der Reizdarm – auch als «colon irritabile» bekannt – ist eine funktionelle Störung des Magen-Darm-Traktes.
Folgende Mittel aus der Natur schaffen Abhilfe:
Flohsamen wirken positiv bei Verstopfung und Durchfall. Sie quellen im Verdauungstrakt auf und sondern Schleimstoffe ab, dadurch wird die Verdauung erleichtert.
Des Weiteren bewährt sich Pfefferminze bei Reizdarm-Beschwerden, da sie krampflösend und beruhigend wirkt.
Gründliches Kauen von Speisen fördert die Ausschüttung von Verdauungssäften und verhilft zu einer gesunden Darmflora.