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Ginkgo (Ginkgo biloba) ist ein großer Baum mit fächerförmigen Blättern. Die Blätter werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und bei Gedächtnisproblemen eingenommen.
Man geht davon aus, dass der Ginkgobaum zu den ältesten lebenden Bäumen gehört und mehr als 200 Millionen Jahre alt ist. Er ist in China, Japan und Korea beheimatet, wird aber inzwischen auch in Europa und den Vereinigten Staaten angebaut. Er scheint die Blutzirkulation zu verbessern und könnte ebenfalls als Antioxidans wirken, um Veränderungen im Gehirn zu verlangsamen.
Da es den Ginkgo schon so lange gibt, wird er von den Menschen für viele Zwecke verwendet. Er wird häufig bei Gedächtnis- und Denkproblemen, Stress und Angstzuständen, Sehstörungen und vielen anderen Beschwerden eingenommen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die meisten dieser Anwendungsmöglichkeiten. (2 ).
Geschichte
Die Morphologie des Ginkgobaums ist seit mehr als 200 Millionen Jahren stabil – eine der beeindruckenden Funktionen, die diese Art zu einem rätselhaften lebenden Fossil machen. Die Entwicklung des Ginkgobaums fasziniert Wissenschaftler seit langem und wird intensiv erforscht, aber es bleibt ungewiss, wie die internationale Umwelt und menschliche Aktivitäten diesen Prozess beeinflusst haben. Eine Arbeitsgruppe der Zhejiang Universität und des Instituts für Botanik der Chinesischen Akademie der Wissenschaften und des Beijing Genomic Institute in Qingdao liefert nun ein besseres Verständnis, indem sie die Genome von 545 Ginkgo-Individuen angemessen auswertet.
Die umfangreiche Sammlung von Ginkgo-Individuen wurde aus 51 Populationen auf der ganzen Welt entnommen, die fast alle Standorte abdecken, an denen Ginkgo auf der Erde wächst. Das Genom jedes Individuums wurde mit Hilfe der Short-Read-Sequenzierung sequenziert und polymorphe Websites im gesamten Genom bestimmt.
Die Sammlung kann genetisch in vier bedeutende Stammbäume eingeteilt werden – den südwestlichen, den südlichen, den östlichen und den nördlichen, wie die Erbstruktur der Population und phylogenetische Analysen zeigen. Die tiefste Spaltung fand zwischen der südwestlichen und der östlichen plus südlichen Gruppe statt, während der nördliche Stammbaum mit Individuen vermischt ist, die genetisch den anderen drei Stammbäumen nahe stehen. Die südwestliche, die östliche und die südliche China-Linie scheinen drei alte Refugien des Ginkgo zu sein, und die 3 Reliktpopulationen zeigten wenig Genverkehr untereinander. Die beobachtete hohe erbliche Vielfalt deutet darauf hin, dass bei lebenden Fossilien wie dem Ginkgo eine geringe morphologische Variation nicht mit einer geringen genetischen Vielfalt gleichzusetzen ist.
Die Ginkgo-Art hat während der pleistozänen Vereisung Zyklen von Populationsausweitungen und -reduzierungen erlebt, die wahrscheinlich auf Umweltschwankungen zurückzuführen sind, wie die Wiederherstellung der demographischen Geschichte zeigt. Die nicht-chinesischen Populationen sind alle genetisch nah an der östlichen Linie, und Ginkgos aus verschiedenen Kontinenten weisen unterschiedliche erbliche Abstände zum östlichen Stammbaum auf, was auf mehrere vom Menschen vermittelte Einschleppungen von Ginkgos aus Ostchina in die Vereinigten Staaten und Kanada sowie nach Europa hinweist.
Schließlich ermittelten die Forscher die bioklimatischen Variablen, die möglicherweise die Verbreitung des Ginkgo beeinflussten, sowie die Gene, die wahrscheinlich zu seiner ökologischen Anpassung beitrugen, was weitere Einblicke in die Kräfte und die erblichen Grundlagen der Ginkgo-Evolution bietet. (3 ).
Beschreibung
Ginkgos sind große Bäume, die typischerweise eine Höhe von 20 bis 35 m erreichen, wobei einige Exemplare in China über 50 m hoch sind. Der Baum hat eine kantige Krone und lange, eher unregelmäßige Äste. Er ist in der Regel tief verwurzelt und widerstandsfähig gegen Wind- und Schneeschäden. Junge Bäume sind oft hoch und schlank und nur spärlich verzweigt; mit zunehmendem Alter wird die Krone breiter. Eine Mischung aus Krankheitsresistenz, insektenresistentem Holz und der Fähigkeit, Luftwurzeln und Sprossen zu bilden, macht Ginkgos so langlebig, dass einige Exemplare ein Alter von mehr als 2.500 Jahren erreicht haben sollen.
Blätter
Die Blätter sind einzigartig unter den Samenpflanzen. Sie sind fächerförmig mit Adern, die strahlenförmig in die Blattspreite eintreten, sich in einigen Fällen verzweigen (aufspalten), aber niemals zu einem Netz zusammenwachsen. Zwei Adern treten an der Basis in die Blattspreite ein und gabeln sich wiederholt in zwei Teile; dies wird als dichotome Aderung bezeichnet. Die Blätter sind in der Regel 5 – 10 cm, manchmal aber auch bis zu 15 cm lang. Der alte gebräuchliche Name Jungfernhaarbaum rührt von den Blättern her, die den Fiederblättern des Jungfernhaarfarns (adiantum capillus veneris) ähneln. Ginkgos werden für ihr Herbstlaub geschätzt, das tief safrangelb ist.
Die Blätter der langen Triebe sind in der Regel gekerbt oder gelappt, aber nur an der Außenseite, zwischen den Adern. Sie befinden sich sowohl an den schneller wachsenden Zweigspitzen, wo sie abwechselnd und in Abständen angeordnet sind, als auch an den kurzen, gedrungenen Sprossen, wo sie an den Ideen gebündelt sind. Die Blätter sind sowohl auf der Ober- als auch auf der Unterseite grün und haben auf beiden Seiten Spaltöffnungen. Im Herbst färben sich die Blätter leuchtend gelb und fallen dann ab, oft innerhalb eines kurzen Zeitraums (ein bis 15 Tage).
Zweige
Ginkgo-Zweige wachsen in die Länge durch das Wachstum von Trieben mit regelmäßig angeordneten Blättern, wie man es bei vielen Bäumen sieht. Aus den Achseln dieser Blätter entwickeln sich im zweiten Jahr „Sporntriebe“ (die auch als Kurztriebe bezeichnet werden). Kurztriebe haben extrem kurze Internodien (so dass sie in einigen Jahren vielleicht nur einen oder 2 Zentimeter wachsen) und ihre Blätter sind typischerweise ungelappt. Sie sind kurz und knorrig und befinden sich routinemäßig an den Zweigen, außer bei der Entwicklung im ersten Jahr. Aufgrund der kurzen Internodien scheinen die Blätter an den Spitzen der kurzen Triebe gebündelt zu sein, und die reproduktiven Strukturen werden nur an ihnen gebildet. Bei Ginkgos, wie auch bei anderen Pflanzen, die sie besitzen, ermöglichen Kurztriebe die Bildung brandneuer Blätter in den älteren Teilen der Krone. Nach einer Reihe von Jahren kann ein Kurztrieb zu einem langen (regulären) Trieb werden, oder umgekehrt.
Ginkgo bevorzugt volle Sonne und wächst am besten in einer Umgebung, die gut gewässert und gut durchlässig ist. Die Arten zeigen eine Vorliebe für gestörte Standorte; in den „halbwilden“ Beständen im Tianmu-Gebirge findet man zahlreiche Exemplare an Bachufern, felsigen Hängen und Felskanten. Passenderweise verfügt der Ginkgo über eine erstaunliche Fähigkeit zum vegetativen Wachstum. Er kann aus eingebetteten Knospen in der Nähe der Stammbasis (Lignotubers oder Basalchichi) als Reaktion auf Störungen, wie z.B. die Auflösung des Bodens, austreiben. Alte Menschen sind auch in der Lage, als Reaktion auf Störungen wie z.B. Kronenschäden Luftwurzeln an der Unterseite großer Äste zu bilden, die bei Kontakt mit dem Boden zu einer effektiven klonalen Vermehrung führen können. Diese Strategien sind für das Fortbestehen des Ginkgos offensichtlich von entscheidender Bedeutung. Bei einer Untersuchung der in Tianmushan verbliebenen „halbwilden“ Bestände waren 40 % der untersuchten Exemplare mehrstämmig, und es gab einige wenige Setzlinge.
Erholung
Ginkgo biloba ist zweihäusig, mit getrennten Geschlechtern, wobei einige Bäume weiblich und andere männlich sind. Männliche Pflanzen produzieren kleine Pollenzapfen mit Sporophyllen, die jeweils zwei Mikrosporangien tragen, die spiralförmig um eine Hauptachse angeordnet sind.
Weibliche Pflanzen bilden keine Zapfen. Am Ende eines Stängels werden 2 Samenanlagen gebildet, von denen sich eine oder beide nach der Windbestäubung in Samen verwandeln. Der Samen ist 1,5 – 2 cm lang. Seine fleischige äußere Schicht (die Sarkotesta) ist hellgelb-braun, weich und fruchtähnlich. Sie sieht ansprechend aus, enthält aber Buttersäure (auch Butansäure genannt) und riecht nach ranziger Butter oder Erbrochenem, wenn sie fällt. Unterhalb der Sarcotesta befindet sich die schwierige Sklerotesta (die „Schale“ des Samens) und eine papierartige Endotesta, wobei der Nucellus den weiblichen Gametophyten in der Mitte umgibt.
Die Befruchtung der Ginkgo-Samen erfolgt durch bewegliche Spermien, wie bei Cycaden, Farnen, Moosen und Algen. Die Spermien sind groß (ca. 70– 90 Mikrometer) und ähneln den Spermien von Zykaden, die etwas größer sind. Ginkgo-Spermien wurden erstmals 1896 von dem japanischen Botaniker Sakugoro Hirase entdeckt. Die Spermien haben eine komplizierte, mehrschichtige Struktur, die aus einem konstanten Gürtel von Basalkörpern besteht, die die Basis für eine Anzahl von tausend Geißeln bilden, die tatsächlich eine zilienartige Bewegung haben. Die Geißeln ziehen den Körper der Spermien nach vorne. Die Spermien haben nur eine winzige Strecke zu den Archegonien zurückzulegen, von denen es typischerweise zwei oder 3 gibt. Es werden 2 Spermien produziert, von denen eines die Eizelle effektiv befruchtet. Die Befruchtung der Ginkgosamen erfolgt kurz vor oder nach dem Fall im Frühherbst. Die Embryonen können sich in den Samen einnisten, bevor oder nachdem sie vom Baum fallen.
Genom
Chinesische Wissenschaftler haben 2016 einen Entwurf des Genoms von Ginkgo biloba veröffentlicht. Der Baum hat ein großes Genom mit 10,6 Milliarden DNS-Nukleobasen („Buchstaben“) (das menschliche Genom hat drei Milliarden) und etwa 41.840 prognostizierte Gene, die eine beträchtliche Vielfalt an antibakteriellen und chemischen Abwehrreaktionen ermöglichen.
Im Jahr 2020 zeigte eine Forschungsstudie in China an Ginkgobäumen, die 667 Jahre alt waren, nur geringe Alterungserscheinungen. Sie entdeckte, dass die Bäume mit dem Alter weiterwuchsen und keine genetischen Anzeichen von Seneszenz aufwiesen und weiterhin Phytochemikalien produzierten.
Phytochemische Stoffe
Extrakte aus Ginkgoblättern enthalten Phenolsäuren, Proanthocyanidine, Flavonoidglykoside wie Myricetin, Kaempferol, Isorhamnetin und Quercetin sowie die Terpene Trilactone, Ginkgolide und Bilobalide.Die Blätter enthalten auch spezielle Ginkgo-Biflavone, Alkylphenole und Polyprenole. (4 ).
Woraus wird es hergestellt?
Wissenschaftler haben tatsächlich mehr als 40 Bestandteile in Ginkgo gefunden. Es wird angenommen, dass nur zwei von ihnen als Medizin wirken: Flavonoide und Terpenoide. Flavonoide sind Antioxidantien auf pflanzlicher Basis. Labor- und Tierstudien haben gezeigt.
dass Flavonoide die Nerven, den Herzmuskel, die Kapillaren und die Netzhaut vor Schäden schützen. Terpenoide (wie Ginkgolide) verbessern den Blutfluss, indem sie die Blutgefäße erweitern und die Klebrigkeit der Blutplättchen verringern. (5 ).
Nutzen von Ginkgo
Ginkgo-Präparate werden mit zahlreichen gesundheitsbezogenen Aussagen und Anwendungen in Verbindung gebracht, von denen sich die meisten auf die Gehirnfunktion und den Blutkreislauf beziehen.
Hier sind 12 Vorteile von Ginkgo biloba.
Enthält wirksame Antioxidantien
Das antioxidative Material von Ginkgo könnte der Grund für eine Reihe seiner gesundheitsbezogenen Angaben sein.
Ginkgo besteht aus einem hohen Anteil an Flavonoiden und Terpenoiden, Substanzen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind.
Antioxidantien bekämpfen oder reduzieren die Auswirkungen der zerstörerischen Wirkung freier Radikale.
Freie Radikale sind extrem reaktive Partikel, die im Körper bei normalen Stoffwechselfunktionen wie der Umwandlung von Nahrung in Energie oder der Reinigung entstehen.
Sie können aber auch gesundes Gewebe schädigen und so zu einer beschleunigten Alterung und zum Fortschreiten von Krankheiten beitragen.
Die Forschungsstudien über die antioxidative Wirkung von Ginkgo sind sehr interessant. Dennoch bleibt unklar, wie er genau wirkt und wie effizient er bei bestimmten Krankheiten sein kann.
Zusammenfassung
Ginkgo enthält starke Antioxidantien, die die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen bekämpfen und hinter den meisten seiner gesundheitsbezogenen Aussagen stehen könnten.
Kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen
Schwellungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder das Eindringen eines Fremdkörpers.
Bei der Entzündungsreaktion werden verschiedene Elemente des körpereigenen Immunsystems angeheuert, um den fremden Eindringling zu bekämpfen oder den verletzten Bereich wiederherzustellen.
Einige hartnäckige Krankheiten lösen eine Entzündungsreaktion aus, auch wenn keine Krankheit oder Verletzung vorliegt. Mit der Zeit kann diese übermäßige Entzündung irreversible Schäden am Gewebe und an der DNA des Körpers auslösen.
Jahrelange Studien im Tierversuch und im Reagenzglas haben gezeigt, dass Ginkgo-Extrakt die Entzündungsmarker in menschlichen und tierischen Zellen bei einer Vielzahl von Krankheiten senken kann.
Einige spezifische Bedingungen, bei denen sich gezeigt hat, dass Ginkgo-Extrakt Entzündungen verringert, sind:.
- Arthritis
- Reizdarmerkrankung (ibd)
- Krebs
- Herzprobleme
- Schlaganfall
Auch wenn diese Daten motivierend sind, sind Studien am Menschen erforderlich, bevor konkrete Schlussfolgerungen über die Rolle von Ginkgo bei diesen komplizierten Krankheiten gezogen werden können.
Zusammenfassung
Ginkgo hat die Fähigkeit, Schwellungen zu reduzieren, die durch zahlreiche Erkrankungen ausgelöst werden. Dies mag einer der Faktoren sein, der ihm eine so breite gesundheitliche Anwendung ermöglicht.
Verbesserung der Durchblutung und der Herzgesundheit
In der konventionellen chinesischen Medizin wurden Ginkgosamen verwendet, um „Energiekanäle“ zu verschiedenen Organsystemen zu öffnen, darunter Nieren, Leber, Gehirn und Lunge.
Die offensichtliche Fähigkeit des Ginkgos, die Blutzirkulation in verschiedenen Teilen des Körpers zu erhöhen, könnte der Ursprung vieler seiner angeblichen Vorteile sein.
In einer Studie an Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Ginkgo eingenommen haben, wurde eine sofortige Steigerung des Blutflusses in verschiedenen Körperteilen festgestellt. Dies wurde auf eine 12%ige Erhöhung der Stickstoffoxidausschüttung zurückgeführt, einer Substanz, die für die Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich ist.
Eine andere Studie zeigte die gleiche Wirkung bei älteren Erwachsenen, die mit Ginkgo-Extrakt behandelt wurden.
Weitere Untersuchungen weisen auf die schützende Wirkung von Ginkgo auf die Gesundheit des Herzens und des Gehirns sowie auf die Vermeidung von Schlaganfällen hin. Dafür gibt es mehrere mögliche Erklärungen, von denen eine die in der Pflanze enthaltenen entzündungshemmenden Substanzen sein könnte.
Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie Ginkgo den Blutkreislauf und die Gesundheit von Herz und Gehirn beeinflusst.
Zusammenfassung
Ginkgo kann die Durchblutung steigern, indem er die Erweiterung der Blutgefäße fördert. Dies kann für die Behandlung von Krankheiten, die mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängen, von Bedeutung sein.
Lindert die Symptome von psychiatrischen Erkrankungen und Demenz
Ginkgo wurde wiederholt auf seine Fähigkeit hin untersucht, Stress und Angstzustände sowie andere Anzeichen zu verringern, die mit der Alzheimer-Krankheit und dem kognitiven Verfall im Zusammenhang mit dem Älterwerden einhergehen.
Insgesamt sind die Forschungsergebnisse in diesem Bereich uneinheitlich.
Einige Studien zeigen einen deutlichen Rückgang des kognitiven Abbaus bei Demenzkranken, wenn Ginkgo eingenommen wird, aber andere können dieses Ergebnis nicht wiederholen.
Eine Überprüfung von 21 Studien ergab, dass Ginkgoextrakt in Verbindung mit traditioneller Medizin die funktionellen Fähigkeiten von Menschen mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern könnte.
Eine andere Auswertung bewertete vier Studien und stellte eine signifikante Verringerung eines Spektrums von Symptomen im Zusammenhang mit Demenz fest, wenn Ginkgo über einen Zeitraum von 22 bis 24 Wochen eingenommen wurde.
Diese günstigen Ergebnisse könnten mit der Rolle zusammenhängen, die Ginkgo bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns spielen könnte, insbesondere im Zusammenhang mit vaskulären Demenzformen.
Im Allgemeinen ist es noch zu früh, um die Funktion von Ginkgo bei der Behandlung von Demenz endgültig zu bestätigen oder zu widerlegen, aber die aktuelle Forschungsstudie beginnt, diesen Teil deutlicher zu machen.
Zusammenfassung
Es kann nicht gesagt werden, dass Ginkgo die Alzheimer-Krankheit und andere Arten von Demenz behandelt, aber er kann in einigen Fällen helfen. Die Chancen, dass es hilft, scheinen sich zu erhöhen, wenn es zusätzlich zur Standardbehandlung eingesetzt wird.
Verbesserung der Gehirnfunktion und des Wohlbefindens
Es gibt Spekulationen, dass Ginkgo die Gehirnfunktion bei gesunden Menschen verbessern könnte.
Eine Handvoll kleiner Forschungsstudien unterstützt das Konzept, dass die Einnahme von Ginkgo die psychische Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern könnte.
Solche Studien haben zu Behauptungen geführt, dass Ginkgo das Gedächtnis, die Konzentration und die Aufmerksamkeitsdauer verbessert.
Eine umfassende Untersuchung dieser Beziehung ergab jedoch, dass die Einnahme von Ginkgo keine messbaren Verbesserungen des Gedächtnisses, der exekutiven Funktionen oder der Aufmerksamkeitsfähigkeit zur Folge hatte.
Eine Nahrungsergänzung mit Ginkgo könnte zwar die geistigen Fähigkeiten verbessern, aber es gibt keine Garantien.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Ginkgo bei gesunden Menschen die geistige Leistungsfähigkeit verbessern könnte, allerdings sind die Informationen unregelmäßig.
Kann Angstzustände verringern
Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Nahrungsergänzung mit Ginkgo die Symptome von Angstzuständen verringern kann.
In einer Handvoll Tierversuchsstudien wurde tatsächlich ein Rückgang der Angstsymptome beobachtet, der auf den antioxidativen Gehalt von Ginkgo zurückgeführt werden könnte.
In einer Forschungsstudie wurden 170 Personen mit generalisierten Angstzuständen entweder mit 240 mg oder 480 mg Ginkgo oder einem Placebo behandelt. Die Gruppe, die mit der höchsten Ginkgo-Dosis behandelt wurde, meldete einen um 45% höheren Rückgang der Stress- und Angstsymptome als die Placebo-Gruppe.
Auch wenn die Einnahme von Ginkgo Stress und Angstzustände verringern kann, ist es noch zu früh, um endgültige Schlussfolgerungen aus den angebotenen Untersuchungen zu ziehen.
Zusammenfassung
Einige Untersuchungen zeigen, dass Ginkgo bei der Behandlung von Stress und Angstzuständen helfen könnte, was wahrscheinlich auf seine antioxidativen Stoffe zurückzuführen ist.
Kann bei Angstzuständen helfen
Eine Überprüfung von Tierstudien legt nahe, dass die Einnahme von Ginkgo bei Anzeichen von Depressionen helfen kann.
Mäuse, die vor einer unvermeidlichen Stresssituation Ginkgo erhielten, wurden durch die Anspannung weniger emotional beeinträchtigt als die Gruppe, die das Ergänzungsmittel nicht erhielt.
Die Forschungsstudie deutet darauf hin, dass dieser Effekt mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ginkgo zusammenhängt, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit einem hohen Spiegel an Spannungshormonen umzugehen.
Nichtsdestotrotz ist Depression eine komplizierte Erkrankung, die eine Reihe von Ursachen haben kann.
Es sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die Beziehung zwischen Ginkgo und seiner möglichen Wirkung auf Depressionen besser zu verstehen.
Zusammenfassung
Die entzündungshemmenden Wirkungen des Ginkgo verleihen ihm die Fähigkeit, Angstzustände zu behandeln. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.
Kann die Sehkraft und die Gesundheit der Augen unterstützen
Es gibt nur sehr wenige Untersuchungen darüber, wie Ginkgo mit der Sehkraft und der Gesundheit der Augen zusammenhängt. Die ersten Ergebnisse sind jedoch vielversprechend.
Eine Auswertung zeigte, dass Menschen mit Glaukom, die Ginkgo einnahmen, eine bessere Durchblutung des Auges erfuhren, was jedoch nicht unbedingt mit einer besseren Sehkraft gleichzusetzen war.
Eine andere Auswertung von zwei Forschungsstudien untersuchte die Wirkung von Ginkgo-Extrakt auf das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration. Einige Teilnehmer berichteten über eine Verbesserung der Sehkraft, aber dies war statistisch nicht durchgängig signifikant.
Viele dieser positiven Ergebnisse scheinen mit einer erhöhten Durchblutung des Auges zusammenzuhängen.
Es ist ungewiss, ob Ginkgo die Sehkraft derjenigen verbessern würde, die derzeit nicht mit einer Sehschwäche zu kämpfen haben.
Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich, um herauszufinden, ob Ginkgo die Sehkraft verbessern oder das Fortschreiten degenerativer Augenerkrankungen verlangsamen kann.
Zusammenfassung
Einige frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Ginkgo die Durchblutung der Augen erhöhen kann, aber nicht immer die Sehkraft verbessert. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.
Kann Kopfschmerzen und Migräne behandeln
In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ginkgo ein sehr beliebtes Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne.
Über die Fähigkeit von Ginkgo, Kopfschmerzen zu behandeln, gibt es nur sehr wenige Untersuchungen. Je nach Ursache der Kopfschmerzen könnte er jedoch helfen.
So ist beispielsweise bekannt, dass Ginkgo entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat. Wenn Kopfschmerzen oder Migräne durch übermäßige Anspannung ausgelöst werden, könnte Ginkgo hilfreich sein.
Wenn die Kopfschmerzen auf eine verminderte Durchblutung oder verengte Blutgefäße zurückzuführen sind, kann die Fähigkeit von Ginkgo, die Blutgefäße zu erweitern, die Symptome verbessern.
Im Gegenteil, manche Migräneanfälle werden durch eine übermäßige Erweiterung der Kapillaren ausgelöst. In diesem Fall kann Ginkgo wenig bis gar keine Wirkung haben.
Diese Beispiele sind jedoch nur Schlussfolgerungen und ersetzen keine eindeutigen Beweise.
Wenn Sie Ginkgo gegen Ihre Migräne ausprobieren möchten, ist es unwahrscheinlich, dass es viel Schaden anrichten wird. Sie müssen nur wissen, dass es nicht unbedingt helfen wird.
Zusammenfassung
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu steigern und Schwellungen zu verringern, kann Ginkgo eine wirksame Behandlung für einige Arten von Kopfschmerzen sein.
Kann die Symptome von Asthma und COPD verstärken
Einige Untersuchungen zeigen, dass Ginkgo die Symptome von Asthma und anderen entzündlichen Atemwegserkrankungen wie COPD verbessern kann.
Dies wird auf die entzündungshemmenden Substanzen im Ginkgo zurückgeführt, die eine Minimierung der Entzündung der Atemwege und eine Steigerung der Lungenkapazität ermöglichen können.
In einer Studie mit 75 Personen wurde die Verwendung von Ginkgoextrakt neben einer medikamentösen Glukokortikosteroidtherapie zur Behandlung von Asthmasymptomen untersucht.
Die Konzentrationen von Entzündungsstoffen im Speichel derjenigen, die Ginkgo erhielten, waren deutlich niedriger als bei denjenigen, die nur konventionelle Medikamente erhielten.
Eine andere Studie mit 100 Personen untersuchte die Verwendung einer chinesischen Kräutermischung, die Ginkgo enthielt, zur Behandlung von COPD-Symptomen.
Diejenigen, die die Kräutermischung verwendeten, berichteten bei einer dreimonatigen Nachuntersuchung über einen signifikanten Rückgang von Husten und Bronchitis im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Zum jetzigen Zeitpunkt lässt sich nicht feststellen, ob diese Verbesserung allein auf Ginkgo zurückzuführen ist oder ob es sich um ein synergistisches Ergebnis der anderen Kräuter handelt, die in der Formel für die Behandlungsgruppe verwendet wurden.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Forschungsstudien zu dieser speziellen Anwendung von Ginkgo erforderlich.
Zusammenfassung
Ginkgo kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung die mit Atemwegserkrankungen verbundenen Symptome lindern. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.
Senkung der PMS-Symptome
Erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ginkgo sowohl die körperlichen als auch die psychischen Anzeichen des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern könnte.
In einer Studie mit 85 College-Studenten wurde ein Rückgang der gemeldeten PMS-Symptome um 23% bei der Einnahme von Ginkgo festgestellt.
Interessanterweise verzeichnete die Placebogruppe in dieser Studie ebenfalls einen leichten Rückgang der PMS-Symptome, der jedoch mit 8,8% deutlich geringer ausfiel.
Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um die Dominoeffekt-Beziehung zwischen Ginkgo und PMS-Symptomen besser zu verstehen.
Zusammenfassung
Ginkgo kann helfen, PMS-Symptome zu lindern, aber es sind noch weitere Forschungsstudien erforderlich.
Behandelt sexuelle Dysfunktion
Einige Quellen deuten darauf hin, dass Ginkgo bei sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz oder geringem Sexualtrieb helfen kann.
Ginkgo ist in der Lage, den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut zu erhöhen, der durch die Erweiterung der Blutgefäße den Blutfluss verbessert.
Daher könnte Ginkgo auch bei der Behandlung verschiedener Symptome sexueller Funktionsstörungen nützlich sein, indem es die Durchblutung dieser Körperregionen verbessert.
Einige Forschungsstudien haben die Verwendung von Ginkgo zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen untersucht, die durch die Einnahme von Antidepressiva (SSRI) ausgelöst wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Ginkgo in diesen Fällen nicht zuverlässiger war als ein Placebo.
Außerdem könnte es eine Wechselwirkung zwischen Ginkgo und ssri-Medikamenten geben, die deren Wirksamkeit beeinträchtigen könnte.
Eine Forschungsstudie untersuchte die Verwendung von Ginkgo zur Steigerung der Libido und der Zufriedenheit bei Frauen, die sich gleichzeitig einer Sexualtherapie unterzogen.
Die Kombination aus Ginkgo und Therapie war im Vergleich zu einem Placebo längerfristig wirksam, die alleinige Einnahme von Ginkgo jedoch nicht.
Die Überlegung, Ginkgo zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen zu verwenden, macht Sinn, aber die Forschungsstudie stützt sie derzeit nicht.
Zusammenfassung
Ginkgo kann aufgrund seiner Wirkung auf die Blutzirkulation Anzeichen sexueller Dysfunktion verbessern. Allerdings hat eine Forschungsstudie seine Wirksamkeit noch nicht bewiesen. (6 ).
Nebenwirkungen von Ginkgo
Zu den möglichen negativen Auswirkungen von Ginkgo biloba gehören:.
- Brechreiz
- Durchfall
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Magenschmerzen
- Nervosität
- Brechreiz
Ginkgo und andere Nahrungsergänzungsmittel dürfen nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. (7 ).
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine anerkannte Standarddosierung für Ginkgo biloba. In Forschungsstudien, in denen die Wirkung des Krauts bei zahlreichen Erkrankungen untersucht wurde, wurden verschiedene Formeln und Dosierungen verwendet. Die richtige Dosis für Sie hängt von einer Reihe von Aspekten ab, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Krankengeschichte und die verwendete Formel.
Wie immer sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um maßgeschneiderte Empfehlungen für die richtige Dosierung zu erhalten. (8 ).
Wechselwirkungen
Mögliche Wechselwirkungen sind:.
Alprazolam (Xanax). Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit diesem Medikament zur Linderung von Stress und Angstzuständen kann die Wirksamkeit des Medikaments verringern.
Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln verringern die Blutgerinnung. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit diesen Medikamenten kann das Risiko von Blutungen erhöhen.
Antikonvulsiva und krampflösende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Große Mengen von Ginkgotoxin können Krampfanfälle auslösen. Ginkgotoxin wird in Ginkgosamen und in geringerem Maße in Ginkgoblättern gefunden. Es ist möglich, dass die Einnahme von Ginkgo die Wirksamkeit eines Antikonvulsivums verringert.
Antidepressiva. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit bestimmten Antidepressiva, wie Fluoxetin (Prozac, Sarafem) und Imipramin (Tofranil), kann deren Wirksamkeit verringern.
Bestimmte Statine. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit Simvastatin (Zocor) kann die Wirkung des Medikaments verringern. Ginkgo scheint auch die Wirkung von Atorvastatin (Lipitor) zu verringern.
Diabetes-Medikamente. Ginkgo kann Ihre Reaktion auf diese Medikamente verändern.
Ibuprofen. Es ist möglich, dass die Kombination von Ginkgo mit Ibuprofen (Advil, Motrin Ib, andere) die Gefahr von Blutungen erhöht. (9 ).
Vorsichtsmaßnahmen
- Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Eun-Haeng, Fossil Tree, Ginko Biloba, Ginkyo, Icho, Ityo, Japanische Silberaprikose, Kew Tree, Maidenhair Tree, Salisburia, oder Silberaprikose nicht ein, wenn Sie Ginkgo Biloba oder einen der Inhaltsstoffe dieses Medikaments nicht mögen.
- Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Zyprexa, Zyprexa Relprevv oder Zyprexa Zydis nicht ein, wenn Sie Ginkgo Biloba oder einen der Wirkstoffe in diesem Medikament nicht mögen.
- Bewahren Sie das Medikament außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Holen Sie im Falle einer Überdosierung sofort medizinische Hilfe oder rufen Sie ein Giftnotrufzentrum an. (10 )
Beste Methoden zur Einnahme von Ginkgo
Ginkgo biloba wird normalerweise auf eine von 3 Arten zubereitet. Diese sind:.
Tee
Sie können Ginkgo biloba Blätter zu Tee aufbrühen. Ginkgo-Blättertee wird in Teebeuteln angeboten, oder Sie können getrocknete Blätter kaufen und mit einer Teekanne und einem Sieb selbst aufbrühen.
Tabletten
Für diejenigen, die ihre Kräuter in Pillenform bevorzugen, wird Ginkgo biloba in Tablettenform angeboten. Sie können es auch in Tablettenform entdecken.
Flüssige Extrakte
Diese Zubereitungsart bewahrt die Kraft des Krauts und hält es unbeschädigt. Ginkgo kann zu einem einzelnen Flüssigextrakt verarbeitet oder mit anderen Heilkräutern zu einer wirksamen Mischung kombiniert werden, wie z.B. Nierengesundheit auf pflanzlicher Basis, die die Nieren auf sanfte Weise von angesammelten Giftstoffen reinigen soll. (11 ).
Schlussfolgerung
Wir entdeckten einen statistisch erheblichen Nutzen von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo bei der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten für die gesamte Gruppe von Patienten mit Alzheimer, vaskulärer oder gemischter Demenz. Bei den Aktivitäten des täglichen Lebens gab es in der Gesamtgruppe keinen wesentlichen Unterschied. In der Untergruppe der Patienten mit Alzheimer-Krankheit zeigte sich jedoch ein statistisch signifikanter Vorteil von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo. In einer Situation, in der die medizinische Bedeutung der mäßigen Wirkung von Cholinesterase-Hemmern und Memantin als symptomatische Behandlungen zunehmend in Frage gestellt wird, ist Ginkgo biloba möglicherweise für eine beträchtliche Anzahl von Personen mit mittelschwerer oder leichter Demenz keine schlechtere Behandlungsoption. Es fehlen jedoch direkte Vergleiche. Eine umfangreiche multizentrische Forschungsstudie zum Vergleich der relativen Wirksamkeit von Ginkgo biloba und Cholinesterase-Hemmern bei verschiedenen Demenz-Untergruppen erscheint gerechtfertigt. (12 ).
Referenzen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/ginkgo
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo
- Https://www.nature.com/articles/s41477-019-0529-2
- Https://de.wikipedia.org/wiki/ginkgo_biloba
- Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/ginkgo-biloba
- Https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#toc_title_hdr_13
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/263105#side_effects
- Https://www.verywellmind.com/ginkgo-what-should-you-know-about-it-88329
- Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-ginkgo/art-20362032
- Https://www.rxlist.com/consumer_ginkgo_biloba/drugs-condition.htm
- Https://explore.globalhealing.com/ginkgo-biloba-benefits/
- Https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2318-10-14