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Une personne qui peut vous accompagner sur une partie de votre parcours, pour vous aider à avancer dans votre vie personnelle et/ou professionnelle. Parfois, nous savons exactement ce que nous voulons et nous cherchons de l'aide pour y parvenir. D'autre fois, nous ne savons pas
vraiment ce que nous voulons, mais nous sentons que nous aimerions mener une vie
plus significative, trouver cette paix et cette joie intérieures. Un coach peut vous aider.
Pourquoi travailler avec un coach ?
L'une de ces questions vous interpelle-t-elle?
- Qu'est-ce que je veux vraiment accomplir? Pourquoi? Pour qui?
- Qu'est-ce qui est important pour moi en ce moment dans ma vie? Pourquoi?
- Quels sont les domaines de ma vie que j'apprécie le plus? Comment cela correspond-il à la façon dont je mène ma vie?
- Est-ce que je me sens heureux? Et si je pouvais me sentir encore plus heureux?
- Ai-je atteint mon plein potentiel dans tous les domaines importants de ma vie? Est-ce que j'en ai envie?
- Est-ce que j'ai l'impression de me retenir? Si oui, pourquoi?
- Ai-je tendance à blâmer ce qui s'est passé dans ma vie pour les
situations actuelles ?
- Pourquoi ai-je tendance à procrastiner ?
- Ai-je davantage peur de l'échec... ou peur du succès ? Pourquoi ?
- Est-ce que je me sens entier - connecté à qui je suis
vraiment? Si non, pourquoi?
- J'ai lu beaucoup de livres sur l'auto-développement, j'ai regardé
beaucoup de vidéos, alors pourquoi je n'applique pas ces leçons dans la vie quotidienne?
- Comment puis-je me préparer au mieux à cet entretien ? Quel type de
questions poseront-ils ? Comment vais-je y répondre? Quelle est la qualité de mon CV,
de ma présentation ?
- Suis-je un bon manager, ou pourrais-je l'être? Si oui, comment?
- Suis-je un bon membre d'équipe ? Pourquoi ? Pourquoi pas ?
- Dans quelle mesure est-ce que je m'estime vraiment? Quel impact cela a-t-il sur
ma vie ?
- Est-ce que je me sens plein d'énergie, ou exactement le contraire ?
- Pourquoi ai-je l'impression que mon esprit est constamment surmené ?
Comment puis-je me sentir plus calme, plus détendue?
- Dois-je écouter ma voix intérieure, mon intuition ?
Et si je me trompe ?
- Ai-je parfois l'impression de ne faire que survivre, d'arriver au jour suivant,
au week-end suivant, aux vacances suivantes ?
- Comment puis-je mieux équilibrer ma vie professionnelle et
ma vie privée ? Cela peut-il vraiment fonctionner ?
....
Mon experience en tant que coach
Tout d'abord, je suis un coach expérimentée et certifiée, Maître Praticien,
avec plus de 25 ans d'expérience dans le domaine des ressources humaines: en tant que formatrice,
conseillère pédagogique, coach, recruteur, médiateur - dans deux très grandes
organisations internationales.
Ensuite, toute ma vie professionnelle a été
consacrée à aider les gens à progresser de la manière qui leur convient le mieux.
Personnellement, j'ai beaucoup bénéficié du
fait d'avoir été coachée par des personnes merveilleuses qui m'ont vu tel que je suis et
qui m'ont aidé à être le meilleur possible - sachant que c'est un voyage qui est
toujours en cours. Heureusement.
Le premier contact est très important. Trouvez
quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise, confiant qu'il sait ce qu'il fait et attentionné.
Pour certains personnes, le bon coach peut être quelqu'un qui vous dit ce qu'il faut faire ou
ne pas faire - ce n'est pas moi. Pour d'autres, le bon coach peut être quelqu'un qui vous aide
à découvrir ce qui est important pour vous et comment aller de l'avant - c'est moi.
Le coaching est un investissement en soi, et ce processus doit apporter clarté, compréhension,
motivation et des fois être même amusant.
2. De combien de séances aurai-je besoin ?
Quelle est la longueur d'un bout de ficelle? Cela dépend vraiment de ce vous voulez réaliser.
Par exemple, un objectif peut nécessiter cinq séances pour une personne et deux pour une autre.
En général, trois séances sont recommandées - identifiez le domaine principal,
voir options/pistes, plan d'action. Une session de suivi est
également recommandée.
Cependant, en réalité, le nombre de séances dépend de la personne, de
l'objectif ou des objectifs, des nouveaux domaines que la personne découvre, des contraintes de
temps (s'il y en a une), etc.
Une période d'une à deux semaines entre chaque session est recommandée.
Lorsqu'il y a une contrainte de temps, par exemple un entretien, les séances peuvent être plus
rapprochées.
3. Comment saurai-je quand arrêter les séances ?
Lorsque vous avez atteint votre objectif et/ou que
vous estimez que vous n'avez plus besoin de coaching sur une question spécifique. Cela peut aussi
être lorsque vous avez le sentiment de ne pas faire les progrès que vous souhaitez, quelque soit la raison. Parfois, nous voulons que quelque chose se produise, mais ce n'est pas
le bon moment pour nous.
J'indiquerai également quand je pense que nous sommes arrivés à la fin d'un
processus, ou d'une certaine partie d'un processus.
4. Le coaching est-il la même chose qu'une thérapie ?
Non.
La thérapie, dans son vrai sens, est généralement le terme utilisé pour
le travail effectué par un professionnel de la santé - psychothérapeute, psychologue, etc.
et le but principal de cette thérapie est de travailler sur les traumatismes et les problémes
passés pour aider à la compréhension. L'accent est mis sur le passé et sur l'apprentissage des leçons pour
nous aider dans le présent et dans l'avenir. Comme elle peut couvrir tous les aspects de la vie d'une personne, la
thérapie peut durer de nombreuses années. La thérapie peut également inclure
le diagnostic des affections et les traitement possibles.
Le coaching est axé sur le présent et sur l'avenir. Il consiste à clarifier ce que
vous voulez réaliser, vos options possibles, vos plans d'action, vos progrès. Il peut
y avoir des croyances clés issues de votre passé qui vous aident ou vous freinent. Grâce
au coaching, vous pouvez identifier ces croyances et soit les laisser de côté, soit les
utiliser pour atteindre ce que vous voulez. Le coaching est une méthode rapide qui aide à travailler en profondeur.
5. Quelle est la différence entre le coaching professionnel et le coaching de vie ?
Trés simplement, le coaching professionnel
couvre tous les domaines liés à votre carrière, y compris vos compétences,
vos succès, vos échecs perçus, votre environnement de travail, les opportunités
possible, etc.
Le coaching de vie couvre tout le reste, et peut également donner un aperçu des aspects
de votre personnalité qui influencent votre vie professionnnelle, et vice-versa.
Notre attitude envers la vie détermine l'attitude de la vie envers nous.