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Ogni anno in Svizzera si contano 65 000 infortuni tra i circa 2,5 milioni di persone che praticano lo sci e le 350 000 che fanno snowboard. Il 16 percento degli infortuni riguarda la testa. Il 34 percento degli sciatori si ferisce alle ginocchia, il 16 percento alle spalle e alla parte superiore delle braccia. Chi pratica lo snowboard si fa male soprattutto agli avambracci (31%). Nel 90 percento dei casi l’infortunio è causato dall’infortunato stesso che scende a una velocità o con uno stile non adatti alle sue capacità o alle condizioni.
Consigli
Adegua la velocità e lo stile di sciata alle tue capacità e alle condizioni del tempo e della pista.
Controlla e sottoponi regolarmente a manutenzione il tuo equipaggiamento e fai regolare gli attacchi tutti gli anni. Se fai snowboard, ricorda di stringere le viti della tavola.
Indossa un casco da sci adatto e conforme alla norma EN 1077.
Se sei alle prime armi con lo snowboard, indossa anche i parapolsi.
Segui un corso di una scuola di sci per migliorare la tua tecnica sotto la guida di un esperto.
Fai delle pause. Assicura al tuo organismo un apporto sufficiente di energia e di liquidi.
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