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In questo esercizio i bambini si concnetrano sulla battuta delle gambe a crawl. Le mani si posano sui gradini della piscina.
I bambini scendono i gradini tenendosi sulle mani e con le gambe eseguono la battuta del crawl. Eventualmente tenere la testa sott’acqua. I bambini vanno sott’acqua e nuotano attraverso un cerchio oppure tra le gambe di un compagno. Continuare con la battuta di gambe del crawl.
Varianti
- Esercitarsi nella battuta di gambe con la schiena sui gradini. Le gambe sono rivolte verso il centro della vasca, la testa indietro.
- Darsi una spinta nella posizione dorsale e cercare di avanzare con le gambe.
- Esercizio a coppie: ev. tirarsi con un piccolo cerchio.