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Un esercizio che consente di allenare il modo di lanciare e di prendere la palla. Inoltre si lavora anche sulla capacità di valutare la traiettoria e la durata di volo della palla.
Lanciare la palla in aria. Chi riesce a battere le mani più volte prima che cada per terra e prima di recuperarla?
Varianti
- Invece di applaudire, battere le mani a terra.
più difficile
- Dopo l’applauso prendere la palla dietro la schiena.
- Lanciare la palla in piedi, da seduti o da sdraiati dopodiché battere una volta le mani e riprenderla nuovamente in piedi.
Materiale: una palla da ginnastica