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Gewichtsreduktion
Abnehmen ist auf einen möglichst hohen Kalorienverbrauch und eine langfristige Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgelegt. Das Training zur Gewichtsreduktion umfasst Kraftausdauertraining bei stetig hoher Herzfrequenz und langen Belastungszeiten. Mit weiteren intensiven Einheiten zum Muskelaufbau sorgen Sie gezielt für einen gesteigerten Energie-Grundumsatz. Die gleichzeitige Kraft- und Ausdauersteigerung ist die ideale Methode zum Abnehmen. In einem hohen Pulsbereich verbrennen Sie maximal viele Kalorien.