Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/06691.jsonl.gz/12

Ubah Kamar Asrama Anda Menjadi Mini-Gym!
Aerobik Kamar AsramaSelama krisis waktu, mungkin agak sulit untuk mencoba memperbaiki latihan Anda: Anda tidak dapat benar-benar berjingkrak dan terengah-engah di sekitar kamar asrama yang penuh sesak untuk melakukan kardio. Betapapun saya ingin memberi Anda vlog latihan, saya terlalu sakit untuk melakukan tugas itu. Jadi, berikut adalah beberapa saran tentang cara menggabungkan rutinitas rutin dengan olahraga dan memanfaatkan furnitur kamar asrama.
Saat menyikat gigi, lakukan wall sit. Anda dapat membuat pikiran Anda sibuk menyikat sambil merasakan luka bakar. Cobalah untuk membidik selama dua menit, yang merupakan waktu yang baik untuk membersihkan gigi dan menjaga otot paha depan Anda tetap kencang.
Gunakan tempat tidur bertingkat Anda untuk menyeimbangkan diri Anda selama betis. Terkadang saya mengalihkan perhatian saya dengan musik dengan meletakkan iTunes saya di shuffle melakukannya selama satu lagu. Jika Anda lebih suka menghitung repetisi Anda, pastikan untuk terus menetapkan tujuan yang lebih tinggi untuk diri Anda sendiri! Yang terbaik adalah mengenakan sepatu tenis dan menemukan langkan untuk berdiri—saya akan merekomendasikan apa saja kecuali buku teks yang Anda rencanakan untuk dijual kembali atau harus dikembalikan.
Berhati-hatilah jika Anda mencoba melakukan latihan di tempat tidur Anda! Ya, ini lebih lembut daripada lantai Anda yang dingin dan keras, tetapi Anda membutuhkan sesuatu yang stabil saat memindahkan berat badan Anda, seperti jika Anda ingin melakukan sit up atau crunch. Pertimbangkan untuk membeli permadani atau, jika Anda berencana untuk benar-benar berkeringat, matras yoga.
Terakhir, buku teks dapat membuat bobot yang besar. Ukurannya sangat bervariasi dan merupakan pengganti yang sempurna untuk kikuk angkat beban bahwa Anda perlu menemukan cara untuk mengirim pulang pada akhir semester.
Semoga tips singkat saya membantu. Semoga berhasil!
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka.