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Thailändischer Papayasalat
Veganer Papayasalat von Hiltl
Für Ihre Thailand-Ferien zu Hause
Zubereitungszeit: 30 Minuten + 20 Minuten Ziehenlassen
Zutaten für 4 Portionen
Für das Dressing:
- 2 kleine grüne Chilischoten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Limetten
- 100 ml Sojasauce
- 60 g Palmzucker
Für den Salat:
- 1 kleine, unreife grüne Papaya
- 2 Karotten
- 100 g Long Beans (Spargelbohnen)
- 4 Cherrytomaten
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
- 80 g Erdnüsse
Zubereitung
Für das Dressing den Stielansatz der Chilischoten wegschneiden und die Chilis fein hacken. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken. Die Limetten auspressen, sie sollten 50 ml Saft ergeben. Knoblauch und Chilis mit Limettensaft, Sojasauce und Palmzucker in einen Topf geben und leicht erwärmen, bis der Zucker geschmolzen ist. Vom Herd ziehen und abkühlen lassen.
Für den Salat die Papaya schälen, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Julienneschneider oder einem Sparschäler in ganz feine Streifen hobeln oder raspeln. Die Karotten schälen und ebenfalls in feine Streifen hobeln. Alternativ die Papaya und die Karotten längs in ½ cm dicke Scheiben schneiden und diese Scheiben in feine, dünne Streifen schneiden.
Die Long Beans putzen, das Endstück abschneiden und die Bohnen schräg in 2 cm große Stücke schneiden. Die Cherrytomaten waschen, vom Stielansatz befreien und längs halbieren. Die Zutaten für den Salat in einer Schüssel miteinander mischen.
Das Dressing zu dem Salat geben, sorgfältig untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren die Erdnüsse grob hacken und den Salat damit bestreuen.
Tipps
Für diesen Salat wird die unreife, grüne Papaya und nicht die ausgereife, gelb-orange Frucht benötigt. Unreief, grüne Papaya sind im Asialaden erhältlich.
Wer es nicht so scharf mag, kann die Chilischoten entkernen und dabei auch immer die weissen Innenhäutchen entfernen, die ebenfalls scharf sind.
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