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Möglicherweise verlangt verbessern verändern
Ich mache die Erfahrung, dass meine Körperhaltung meine aktuelle Stimmung wesentlich beeinflusst.
Dies gilt für mich auch in einer andern Reihenfolge:
Ich mache die Erfahrung, dass meine Stimmung meine aktuelle Körperhaltung wesentlich beeinflusst.
Aus dieser Erkenntnis habe ich eine neue kleine smarte Gewohnheit entwickelt. Jeweils zu einer bestimmten Zeit – mindestens jede Stunde einmal – ist meine Kernfrage:
Wie genau ist meine Körperhaltung und meine Stimmung in diesem Moment?
Da diese Herausforderung durch tägliches Bewusstmachen mit der Zeit ins Unterbewusste übergeht, habe ich ein „Trick“ für mich installiert:
Jeweils 07.07 h / 08.08 h / … oder unmittelbar davor oder danach stelle ich mir diese Frage. Gerne wiederhole ich diese noch einmal zum Verinnerlichen:
Wie genau ist meine Körperhaltung und meine Stimmung in diesem Moment?