Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01191.jsonl.gz/912

Insoddisfatta/o del tuo corpo - cosa fare?
Se sei felice del tuo corpo, del tuo aspetto e del tuo peso, vuol dire che hai un’immagine corporea positiva. Il modo in cui ci vediamo influenza la nostra autostima, i nostri comportamenti alimentari, la nostra capacità di fare amicizia e la nostra propensione alle malattie mentali.
Hai mai riflettuto su come percepisci il tuo corpo? Ti guardi allo specchio, o senti com’è quando ti tocchi, o come ti senti per così dire dall’interno? Molte persone, specialmente gli adolescenti, sono insoddisfatte del loro aspetto e del loro peso. Vogliono essere più magri, più belli o più muscolosi. Qui puoi leggere come puoi imparare a vederti più positivamente, e perché vale la pena farlo.
Cos’è un’immagine corporea positiva?
Se qualcuno si sente a proprio agio nel proprio corpo ed è felice con esso indipendentemente dal peso e dalla forma, allora quella persona ha un’immagine corporea positiva. È più attenta al suo corpo di una persona che ne è insoddisfatta e non si lascia scoraggiare dagli ideali di bellezza. Un’immagine corporea positiva può proteggerti dai segnali dei disturbi alimentari e dalla bassa autostima!
Imparare ad accettare il proprio corpo
Durante la pubertà, il tuo corpo e il tuo modo di percepirlo cambiano. Questo può farti sentire insicura/o e può portare anche a un’immagine corporea distorta. Ma imparare ad accettare il proprio corpo così com’è si può. Ti stai chiedendo perché dovresti farlo? - In primo luogo, un’immagine corporea positiva aiuta a rimanere in salute, perché ti prendi cura di te stessa/o. E in secondo luogo, le persone che sono felici con loro stesse sono anche radiose. Questo le rende attraenti per gli altri - molto più che se assomigliano a un modello! Quindi, se vuoi essere più felice con il tuo corpo, ecco cosa puoi provare:
Non farti influenzare dai media e dagli ideali di bellezza. Sii consapevole che le foto su Instagram e nelle riviste sono modificate e non corrispondono alla realtà.
Inoltre, non lasciare che gli amici o la famiglia ti dicano che devi apparire in un certo modo.
Trova il tuo stile, che si adatti a te e al tuo aspetto (vedi anche Rimanere fedeli al proprio stile). Fa attenzione a come ti senti, non a quanto pesi.
Segui una dieta sana ed equilibrata, goditi il cibo e bevi abbastanza acqua.
Trova uno sport o un’attività fisica che ti piace e incorporala nella tua routine quotidiana.
Abbi cura del tuo corpo, sii gentile con lui, senza di esso non esisteresti. È un organismo incredibilmente complesso che può fare molte cose e si prende costantemente cura di te, anche quando non stai facendo nulla. Non giudicarlo sempre dal suo aspetto. Non paragonarti agli altri, ognuno è diverso. E tu stai bene così come sei.
Cerca aiuto
Se hai costantemente pensieri e sentimenti negativi sul tuo corpo e sul tuo aspetto, è importante cercare un sostegno. Insieme a un professionista, puoi imparare passo dopo passo ad accettarti come sei. Una psicologa o un nutrizionista, il tuo medico di famiglia o anche un centro di consulenza giovanile possono aiutarti. Se non ti senti sicura/o, puoi anche annunciarti al 147. Vediamo insieme a te quali sono i prossimi passi da compiere.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- (0)
There are several advantages to top-rated online casinos in Australia. One of them is https://aucasinoslist.com/casinos/real-money-casino/, also greatest benefits is that they offer a range of different bonuses. All bonuses are paid out in Australian dollars. Some require casino bonus codes that you need to input to claim your bonus. Some online casinos in Australia even offer loyalty and refer-a-friend bonuses to reward loyal customers. These bonuses can make playing at an online casino in Australia a rewarding experience. So, go ahead and check out these websites today. Australian players can deposit and withdraw money through their debit or credit cards, as well as through popular e-wallet services. All of these options are secure and convenient, so you can feel confident that you'll have no problems with your banking or playing. The top online casinos in Australia are also known for their high payouts. So, if you're looking to play at an Aussie casino, it's worth checking them out. You'll be glad you did!.
Enquanto os legisladores brasileiros ainda estão decidindo como regulamentar o jogo on-line, eles devem ter em mente que as leis criminais do país ainda impedem o jogo on-line. De fato, alguns jogadores gastam até 20% da renda familiar em jogos de azar, e isto é particularmente perigoso para jovens desempregados do sexo masculino, sem educação. Para obter mais informações, consulte o https://casinosnobrasil.com.br/casinos/winspark/. Existem alguns grandes cassinos online brasileiros, e você pode encontrar um que é adequado para você. Com a LSBet, com certeza você encontrará o melhor cassino online brasileiro!