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Contenuto dei test cavalluccio in PDF
Si tocca
Immergersi, tenere gli occhi aperti e riconoscere sott’acqua un oggetto, un numero o un colore.
In piedi: inspirare, immergersi ed espirare completamente sott’acqua. L’esercizio deve essere eseguito quattro volte senza interruzioni e senza asciugarsi gli occhi. Scopo: ritmo della respirazione regolare.
Galleggiare almeno 5 secondi sul dorso, le braccia sono tenute distese di lato o in alto dietro la testa.
Scivolare per almeno 2 m in posizione ventrale dandosi la spinta dal bordo o dal fondo, braccia distese in avanti. Poi scivolare ancora 2 m con la propulsione delle gambe.
Chi aiuta tocca; chi esegue l’esercizio acqua profonda
Tuffo in piedi in acqua profonda per immergersi. (la persona che aiuta è in acqua).