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Die Feldenkrais-Methode ist eine körperzentrierte Lernmethode, die sanfte Bewegungen und Aufmerksamkeit verwendet, um die Bewegungsqualität zu verbessern und die menschliche Funktionsfähigkeit zu unterstützen. Sie ist nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt.
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als «Powerhouse» bezeichnet wird, gebildet werden. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt.
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