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Werden Sie auch manchmal von „negativen“ Gedanken heimgesucht, die bei Ihnen schlechte Gefühle auslösen? Gedanken wie „ich bin zu dumm“, „ich bin zu dick“, „ich bin nicht liebenswert“, „ich bin wertlos“, „ich sollte anders sein“, „ich habe meine Chance verpasst; jetzt ist es zu spät“, „niemand interessiert sich für mich“, etc.?
Sind auch Sie manchmal der Auffassung, dass Ihr Partner, Ihre Partnerin anders sein sollte; Sie besser verstehen, Ihnen mehr zur Seite stehen, liebevoller mit Ihnen umgehen sollte?
Bedrückt Sie die Tatsache, dass an vielen Orten auf der Welt Krieg herrscht, Menschen in Armut leben oder ausgebeutet werden?
Ja? Was passiert mit Ihnen, wenn Sie diese Gedanken haben? Lösen diese Gedanken bei Ihnen Stress aus, machen Sie unruhig und bringen Sie aus Ihrem inneren Gleichgewicht?
Katie Bryon unterscheidet drei „Angelegenheiten“: Meine, deine, Gottes Angelegenheit. Sobald wir ausserhalb unserer eigenen Angelegenheiten sind, die wir selber beeinflussen können, erzeugt das oft ein grosses Mass von Stress. Denn wir wissen, dass wir in diesem Fall wirkungslos sind. Weil wir keine Macht darüber haben, fühlen wir uns ohnmächtig. Wenn wir also glauben, dass der Partner anders sein oder sich mindestens anders verhalten sollte, sind wir in der Angelegenheit eines anderen (auch wenn es uns betrifft oder betroffen macht).
Wenn wir uns Sorgen über Naturkatastrophen, Kriege, die Armut auf der Welt, über den eigenen Tod oder den eines geliebten Menschen machen, befinden wir uns in der Angelegenheit Gottes, wie Katie das formuliert. Wieder sind wir ohne Macht. Und wenn wir uns in solchen Angelegenheiten verlieren, berauben wir uns auch noch unserer Kraft die wir brauchen, um die Dinge zu verändern, die wir verändern können.
Hier möchte ich Ihnen eine von mehreren Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie mit solchen einschränkenden Gedanken/Überzeugungen umgehen können. Dabei möchte ich mich auf den Bereich konzentrieren, wo es um „die Angelegenheiten anderer geht“.
Die Methode stammt von Katie Bryon und heisst: „The Work“. Sie basiert auf vier einfachen Fragen. Aber die haben es in sich! Und das Schöne daran ist, dass Sie diese Arbeit ganz mit sich alleine machen können. Übrigens: Für die Arbeit mit „Ihren Angelegenheiten“ empfehle ich Ihnen, meine Ausbildung zum NLP Life Coach zu besuchen.
Coaching-Tipp: Die Arbeit mit "The Work"