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„Wohlfühlen“ – was für uns bedeutet, sich einen Menschen zu Herzen zu nehmen – umfasst neben körperlicher und emotionaler Gesundheit auch geistige Gesundheit (Lernen, Reflektieren, „gut denken“), soziale Gesundheit (sich auf gesunde Beziehungen einlassen und sich darauf einlassen) und spirituelle Gesundheit (einen Sinn im Leben haben).
So wie das Innere der Cabossa aus fünf Reihen Samen (Ackerbohnen) besteht, laden wir Sie ein, sich jede dieser fünf Dimensionen der Gesundheit als Bausteine unseres „Wohlfühlens“ vorzustellen.
Die Übung, zu der wir Sie ermutigen (eine der Praktiken der IDGs-Ziele für nachhaltige Entwicklung ), ist die folgende.
Stellen Sie sich jede dieser Dimensionen wie eine Tasse vor: Die Tasse ist umso voller, je mehr die Dimension „realisiert“ wird.
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1- Zeichnen Sie die 5 Tassen und benennen Sie sie. Fragen Sie sich nun für jeden von ihnen: „Wie voll ist die Tasse gerade?“. Zeichnen Sie den Füllgrad der Tasse ein.
2- Welcher der Becher ist im Moment besonders leer?
3- Überlegen Sie sich eine einfache und konkrete Maßnahme, die Sie jetzt ergreifen könnten, um diesen Kelch zu füllen.
Wenn Sie möchten, verpflichten Sie sich gegenüber Ihrem „besseren zukünftigen Selbst“, sich zu dieser Aktion zu verpflichten.
Sich die Zeit für ein neues Ritual zu nehmen bedeutet, langsamer zu werden, sich die Zeit und den Mut zu nehmen, über unser Wohlbefinden nachzudenken und es zu verwirklichen.