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Tampons einzuführen kann furchterregend sein. Das Gleiche gilt aber auch für das Abnehmen von Stützrädern von deinem Fahrrad! Das hast du doch auch überstanden, oder? Hier sind einige hilfreiche Tipps zum Thema „Wie führt man einen Tampon ein?“ oder „Wie benutzt man einen Tampon?“. Lies dir die folgende Schritt-für-Schritt Anleitung durch, die dir erklärt, wie man einen Tampon einführt.
Tampon-einführen-Anleitung: Vorbereitung
Stelle als erstes sicher, dass du dir die Hände gut wäschst.Einnehmen einer bequemen Haltung
Viele Mädchen finden es am bequemsten und einfachsten, einen Tampon im Stehen mit leicht gebeugten Knien einzuführen. Du kannst auch probieren, einen Fuß auf den Badewannenrand oder Toilettensitz zu stellen.Das Einführen eines Tampons
Bereit? Hol tief Luft und entspann dich. Packe den Tampon aus der Folie aus. Halte den Applikator gut am Anti-Slip Grip mit Daumen und Mittelfinger fest. Du bist dir nicht sicher, wo du ihn halten sollst? Such nach den kleinen Riffelungen.
Schiebe das äußere Röhrchen leicht aufwärts gerichtet in deine Vagina in Richtung deines Rückens, wobei die Schnur zum Entfernen des Tampons unten heraushängen sollte. Schiebe den Applikator sanft vollständig in deine Vagina, bis deine Finger deinen Körper berühren.
Schiebe nun mit deinem Zeigefinger das innere Röhrchen ganz in das äußere Röhrchen hinein, bis beide Enden auf gleicher Höhe sind. Dadurch wird der Tampon aus dem Applikator in den richtigen Teil deiner Vagina geschoben.Tampon-einführen-Anleitung: Entfernen des Applikators
Halte das äußere Röhrchen gut fest und zieh es vorsichtig heraus. Der Tampon bleibt in deinem Körper und die Schnur zum Entfernen hängt heraus. Du hast dich wahrscheinlich schon einmal gefragt: "Tun Tampons weh?" Wenn ein Tampon korrekt eingeführt ist, solltest du ihn nicht einmal spüren. Wenn es sich unangenehm anfühlt, ist er wahrscheinlich nicht tief genug eingeführt. Das unangenehme Gefühl wird vom Tampon verursacht, der gegen die Muskeln deiner Scheidenöffnung reibt. Falls dies passiert, zieh ihn heraus und versuch es noch einmal mit einem neuen Tampon. Stelle sicher, dass du ihn diesmal weiter in deinen Körper schiebst. Es ist ganz normal, dass Anfängerinnen, die sich noch nicht sicher sind, wie man einen Tampon einführt, ein paar Versuche unternehmen, bevor sie es richtig machen. Mach dir also keine Sorgen! Ein kleiner Tipp: Ein dünner Tampon-Applikator macht dir dein erstes Mal um VIELES leichter und die Frage „Wie führt man einen Tampon ein?“ macht dir keine Angst mehr.
Kann man Tampons in der Toilette hinunterspülen? Wir empfehlen nie den Applikator oder die Folie hinunterzuspülen und den Tampon selbst schon gar nicht. Nachdem du den Tampon eingeführt hast, kannst du den verwendeten Applikator wieder in die Folie wickeln und in den Abfall werfen. Entfernen des Tampons
Kommen wir nun zur Frage „Wie benutzt man einen Tampon?“, wobei es hier primär um das Wechseln und Entfernen geht. Um zu wissen, wann man einen Tampon entfernen oder wechseln sollte, braucht man keine wissenschaftlichen Daten. Jedes Mädchen und jede Periode sind verschieden. Allerdings solltest du deinen Tampon nie länger als acht Stunden tragen. Wenn du also fertig fürs Bett bist und länger als 8 Stunden schlafen möchtest, sind Binden die bessere Lösung.
Wenn die Zeit für einen frischen Tampon gekommen ist, ist das Wechseln ganz einfach. Geh auf die Toilette und wasch dir die Hände. Sobald du die richtige Haltung eingenommen hast, ziehst du einfach an der Schnur! Der Tampon sollte einfach herausrutschen (vergiss nicht – du darfst ihn nicht hinunterspülen!).
Sollte sich der Tampon nicht vollständig vollgesaugt haben, benutze beim nächsten Mal eine niedrigere Saugstärke. Ist etwas in deinen Slip ausgelaufen? Vielleicht benötigst du eine höhere Saugstärke. Den besten Tampon und die perfekte Saugstärke für dich zu finden, kann anfangs etwas schwierig sein, aber du kriegst den Dreh schon raus.