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In questo esercizio i problemi attuali sono analizzati in coppia per cercare delle strategie che aiutino a trovare una soluzione.
Siediti con un partner in un luogo calmo. Ognuno di voi pensa a un problema attuale che richiede una soluzione o a un conflitto che vale la pena di affrontare. Di seguito qualche esempio
Di seguito alcuni esempi:
- Nessuna motivazione per un progetto urgente
- Situazione di stress in famiglia
- Situazione di stress nella società sportiva
- Paura di qualcosa (verifiche scolastiche, gara, colloquio con il capo, ecc.)
- Conflitti di ruolo
- Difficoltà a prendere una decisione
- …
Compito
Per ogni discussione investite circa 10-15 minuti di tempo. Esercitatevi nell’ascolto attivo e cercate di parafrasare, di far uscire le emozioni e di approfondire. Dopo 10-15 minuti invertire i ruoli.
Porre le domande
Dopo che ognuno ha assunto il ruolo di interlocutore e di ascoltatore ci si può scambiare le esperienze.
- Come vi siete sentiti in quella situazione?
- Com’era l’atmosfera durante la conversazione?
- Quali sono le affinità o le divergenze rispetto alle esperienze analoghe che avete vissuto finora?
Forse, in una determinata situazione vi siete sentiti impotenti. È assolutamente normale. L’ascolto attivo richiede molta più abilità e concentrazione dell’ascolto puro e semplice. In questo caso perciò vale il proverbio: «la pratica fa il maestro».