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Pilates-Training mit älteren Menschen
Der normale Alterungsprozess kann nicht aufgehalten werden. Bewegung und Training können aber einige der Faktoren positiv beeinflussen und so einen grossen Einfluss auf den Alltag von Menschen im Alter nehmen. Funktionale (Balance, Kraft), neuronale (verschlechterte Sensorik und Motorik), muskuläre (Muskelathropie) und knöcherne (z.B. Osteoporose) Einschränkungen erhöhen die Unsicherheiten im Alltag. Dies führt zu einem erhöhten Sturzrisiko und einer Einschränkung des persö