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Dans ce test, les élèves s’élancent et se balancent seuls à différents engins et maintiennent leur posture.
Les élèves se suspendent à la barre fixe ou aux anneaux par les jarrets et se balancent, la tête en bas. Ils se donnent un peu d’élan avec les mains par terre et balancent 3-4 fois en avant et en arrière. Ils veillent à ne pas tendre les jambes.
Remarque
Les compétences disciplinaires se voient concrétisées au travers de trois niveaux: le niveau A – susceptible d’être atteint par presque tous les élèves, le niveau B – par la moyenne d’entre eux et le niveau C – par les meilleurs.