Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03147.jsonl.gz/356

Meditation kann Dir ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und des Gleichgewichts vermitteln, das sowohl Dein emotionales Wohlbefinden als auch Deiner allgemeinen Gesundheit zugutekommen kann.
Und diese Vorteile enden nicht, wenn Deine Meditationssitzung vorbei ist. Meditation kann dazu beitragen, Deinen Tag ruhiger zu gestalten und die Symptome bestimmter Krankheiten zu lindern.
Meditation und emotionales Wohlbefinden:
Wenn Du meditierst, kannst Du die überwältigende Menge an Informationen, die sich jeden Tag ansammelt und zu Deinem Stress beiträgt, beseitigen.
Die Vorteile der Meditation können sein:
- Eine neue Perspektive auf stressige Situationen Wege zur Stressbewältigung
- Erhöhte Selbstwahrnehmung
- Konzentration auf die Gegenwart
- Verringerung negativer Emotionen
- Steigerung von Fantasie und Kreativität
- Wachsende Geduld und Toleranz
Subtile System des Menschen :
✔️die Kundalini (Bioenergie)
✔️ die 7 Chakren (Energiezentren)
✔️ die Nadis (Energiekanäle)
Hier sind die Links zu den wissenschaftlichen Untersuchungen: