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Coordinare i movimenti delle braccia e delle gambe non è una cosa da niente. Aumentare progressivamente il ritmo rende questo esercizio più difficile.
Salterellare aprendo e chiudendo i piedi, le braccia e le mani (come faceva Charlie Chaplin). Saltate e puntate mani e piedi verso l’interno in modo che le dita si tocchino con il palmo delle mani rivolto verso l’interno?
Varianti
- Chaplin all’inverso: i piedi rivolti all’interno, le mani verso l’esterno. Provate a fare questa figura ad un ritmo veloce.
- Riuscite a imitare Chaplin (anche al contrario) in coppia in modo sincronizzato?
|Livello scolastico||Dalla prima elementare alla prima media|
|Forma sociale||Tutta la classe (ma individualmente o a coppie)|
|Periodo||Pausa in movimento|
|Durata||5 minuti|
|Intensità||Media|
|Luogo||Aula|
|Spazio necessario||Medio|