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Beiträge
Wer nach längerer Laufpause wieder mit regelmässigem Sport beginnt, sollte diese Ratschläge von Viktor Röthlin beherzigen.
Leichte Wettkampfschuhe bei langen Läufen. Ist das heikel für die Fussgelenke?
Wie läuft man am besten in einer heterogenen Gruppe von Arbeitskollegen? Ist Schwatzen erlaubt – oder lieber nicht?
Soll man ein Übungsprogramm auf der Faszienrolle vor oder nach dem Training absolvieren? Was ist für die Muskeln am besten?
Sie laufen dreimal wöchentlich und möchten in einem halben Jahr einen ersten Marathon absolvieren. Brauchen Sie dazu Intervalltrainings?
Ist es bei einem Intervalltraining von Vorteil, dieses auf der Bahn zu absolvieren oder geht das genauso gut im Gelände?
Laufen ist eine äusserst effiziente Sportart. Doch wer «nur» läuft, läuft früher oder später ins Verderben. So bauen Sie sich ein stabiles Laufhaus.
Trainieren auf dem Laufband ist effizient. Wir zeigen, wie Einsteiger und Könner auf dem Laufband trainieren sollten.
Wie schnell sollte der Puls nach einer intensiven Belastung absinken? Gibt es eine Faustregel?