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Box Jump
1. Les bénéfices de l’exercice
Activation des muscles fléchisseurs du bras, du dos et de la hanche notamment le psoas.
2. Le matériel
Utiliser un objet stable, ferme, recouvert par une matière antidérapante comme base de départ.
La table d’entraînement doit elle aussi être stable, ferme, recouvert par une matière antidérapante. Sa hauteur doit permettre au chien de maintenir ses pattes verticales.
Si le chien a besoin d’aide pour maintenir sa posture neutre, vous pouvez ajouter une cible pour les pattes avants.
3. Comment exécuter correctement l’exercice ?
- Le dos est droit
- Les pattes avant se situent sous la pointe de l’épaule, perpendiculaire au sol et parallèle entre elles
- Les pattes arrières sont étendues, perpendiculaire au sol et parallèle entre elles
- Les pattes sont espacées largeur d’épaule à l’avant, et du bassin à l’arrière
- La récompense est située légèrement en avant et à hauteur de la tête du chien
4. Erreur commune
Le chien décale les pattes lors de la montée, dans ce cas utiliser une cible les pattes avants afin d’aider le chien à maintenir sa posture tout au long de l’exercice.
5. Cas particulier
Les chiots de moins de 6 mois ou avec des pathologies peuvent remplacer cet exercice par le Moutain climber.