Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03409.jsonl.gz/2425

Becken stabilisieren, Rücken und Beine kräftigen
Diese Übung hat das Ziel, das Becken zu stabilisiern, den Rücken und die Beine zu kräftigen.
Fühlst Ihr Eiuch unsicher beim Gehen? Schmerzt Euer Rücken durch langes Sitzen oder langes Gehen? Zieht es hinten im unteren Rücken? Dann haltet Euch mit dieser Übung fit!
Ihr stärkt damit Eure schlaffen Muskeln und den Beckenboden.
Meldet Euch unter: <email-pii>