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Beaucoup de gens ont le sentiment de ne pas avoir le droit de faire des erreurs. Si une mésaventure nous arrive, ce qui est souvent inévitable dans la vie, cela nous stresse. C'est pourquoi nous essayons désespérément d'éviter les erreurs.
Les raisons pour lesquelles nous voulons éviter les erreurs sont diverses : nous craignons peut-être de décevoir les autres ou nous voulons simplement que tout soit parfait.
Cela peut aller jusqu'à ce que la peur de mal faire nous empêche de profiter pleinement de la vie et que nous nous sentions constamment stressé-e-s.
Si tu fais, toi aussi, partie des personnes qui veulent à tout prix éviter les erreurs, ne te contente pas de l'accepter, mais pose-toi les questions suivantes : "Pourquoi est-ce que je ne veux pas faire d'erreur? De quoi ai-je vraiment peur? Ma peur est-elle justifiée? "
Essaie de faire une fois une erreur intentionnelle, puis observe ce qu'il se passe: D’autres personnes ont-elles remarqué l’erreur? Leur réaction est-elle vraiment aussi négative que tu le pensais? Et si elles ont réagi négativement : Est-ce vraiment si grave?
Si tu peux accepter que des erreurs se produisent et que tu ne leur accordes pas trop d'importance, tu peux aborder de nombreuses situations avec décontraction. C'est une méthode importante pour lutter contre le stress dans la vie.