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Damit bestehst du deine Prüfungen locker.
Klar, ein Pyjama oder Trainerhosen sind bequemer, aber dadurch wird auch das Risiko erhöht, dass du fauler und weniger produktiv bist.
Genügend Flüssigkeitszufuhr steigert deine Konzentrationsfähigkeit. Der Vorteil einer Flasche gegenüber einem Glas ist ausserdem, dass du nicht ständig aufstehen musst, um sie wieder aufzufüllen. So hast du weniger Unterbrechungen und du bleibst länger fokussiert.
Wenn ständig Benachrichtigungen auf deinem Telefon eingehen, bist du versucht, diese zu lesen und zu beantworten. Und ehe du dich versiehst, findest du dich eine Stunde lang auf Instagram oder Facebook wieder. Schalt dein Handy darum aus und benutz es nur in deinen Lernpausen.
Verschaffe dir einen Überblick über den Lernstoff und teile ihn dir dann in verschiedene Etappen ein. So verhinderst du, dass du am Anfang der Lernphase vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr siehst – oder kurz vor der Prüfung alles in dich reinhämmern musst, weil du die Menge unterschätzt hast und die Wochen davor zu wenig erledigt hast.
Du kannst dir zum Beispiel Plakate an die Wand hängen oder Notizzettel mit Stichworten am Badezimmerspiegel oder der Haustür anbringen. Durchs ständige Anschauen, wirst du sie dir schneller einprägen können.
Niemand kann nonstop produktiv und konzentriert sein. Pausen sind für einen erfolgreichen Lernprozess sehr wichtig. Stell dir zum Beispiel einen Wecker, wenn du dich zum Lernen hinsetzt. Nach drei Stunden machst du 20 Minuten Pause. Halte die Pausen, aber auch die Lernzeiten ein.
Um produktiv zu lernen, brauchst du Motivation. Setz dir dafür Lernziele, die du innerhalb einer bestimmten Zeit erreichen möchtest. Wenn du es geschafft hast, gibts eine Belohung.
Durchs Aufschreiben prägst du dir den Lernstoff schneller ein. Damit keine seitenlangen Notizzettel, über die du keine Übersicht mehr hast, entstehen, kannst du dir Lernkärtchen schreiben. Diese lassen sich einfach wieder zu Hand nehmen, um den gelernten Stoff zu wiederholen.
Times New Roman ist die Schrift, die vom menschlichen Auge am schnellsten gelesen werden kann.
Am besten eignet sich zum Lernen Musik ohne Songtext, damit dein Kopf frei ist und die Informationen am einfachsten aufgenommen werden können. Studien haben herausgefunden, dass klassische Musik die Konzentration steigert.
So kannst du dir ein System erstellen und schaffst dir eine grosse Hilfe beim Wiederholen des Lernstoffes. Achte aber darauf, dass du nicht alles markierst, sondern nur relevante Textstellen. Denn je weniger du angestrichen hast, desto schneller siehst du beim Durchsehen die wirklich wichtigen Stellen.
Genügend Schlaf ist wichtig für deine Konzentration. Es bringt nichts, vor der Prüfung eine Nachtschicht einzulegen. Denn durch zu wenig Schlaf leidet deine Erinnerungsfähigkeit und du wirst bei der Prüfung weniger leisten können. Etwa acht Stunden Schlaf sind nötig, damit dein Körper und Geist genügend ausgeruht ist und die beste Leistung erbringen kann.