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Männer, hier ist ein weiterer Grund für Sie, länger zu schlafen. Ja, laut einer neuen Studie, die in einem Meeting auf der vorgestellt wurde Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) 2018Männer, die weniger als 5 Stunden schliefen, hatten in den nächsten 2 Jahrzehnten das doppelte Risiko, an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, als Männer, die 7-8 Stunden schliefen. Lesen Sie auch – Gesunde Schlafgewohnheiten senken das Risiko für Herzinsuffizienz, so eine Studie
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Verschiedene Studien, noch früher, haben widersprüchliche Beweise dafür gezeigt, ob eine kürzere Schlafspanne mit einer größeren Wahrscheinlichkeit für ein zukünftiges kardiovaskuläres Ereignis verbunden ist. Diese Studie untersuchte jedoch die Beziehung bei 50-jährigen Männern. Es ist keine Neuigkeit, dass Männer, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schliefen, ein höheres Risiko hatten, an Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Rauchen und geringer körperlicher Aktivität zu erkranken. Diese Studie stellte diese Tatsachen jedoch wieder her. Lesen Sie auch – Hausmittel gegen Schlaflosigkeit: Meditation, Massage, Übungen und mehr
“Für Menschen mit einem geschäftigen Leben mag sich das Schlafen wie Zeitverschwendung anfühlen, aber unsere Studie legt nahe, dass kurzer Schlaf mit zukünftigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sein könnte”, sagte er Moa Bengtsson, Autor der Studie, die kürzlich auf einem Treffen in Deutschland vorgestellt wurde.
Die Teilnehmer wurden 21 Jahre lang auf das Auftreten schwerwiegender kardiovaskulärer Ereignisse hin untersucht, darunter Herzinfarkt, Schlaganfall, Krankenhausaufenthalt aufgrund von Herzinsuffizienz, Koronarrevaskularisation oder Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Im Vergleich zu Männern mit normaler Schlafdauer hatten Männer, die fünf oder weniger Stunden pro Nacht schliefen, ein doppelt so hohes Risiko für ein schwerwiegendes kardiovaskuläres Ereignis bis zum Alter von 71 Jahren. Das Risiko verdoppelte sich nach Bereinigung um kardiovaskuläre Risikofaktoren zu Beginn der Studie, einschließlich Fettleibigkeit, Diabetes und Rauchen.
Bengtsson fügte hinzu: „Dies war eine Beobachtungsstudie. Aufgrund unserer Ergebnisse können wir nicht den Schluss ziehen, dass Kurzschlaf Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht, oder definitiv sagen, dass mehr Schlaf das Risiko verringert. Die Ergebnisse legen jedoch nahe, dass Schlaf wichtig ist – und das sollte ein Weckruf für uns alle sein. “
(mit Eingaben von ANI)
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 27. August 2018, 9:06 Uhr