Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03298.jsonl.gz/544

Was ist EMS?
EMS = Elektrische Muskelstimulation. Beginnend in den 50er Jahren wird EMS bis heute erfolgreich therapeutisch zum Muskelaufbau und zur Entspannung eingesetzt. Seit den 70er Jahren nutzen Spitzensportler die Vorteile von enormem Kraftzuwachs und schneller Regeneration. Klassischerweise wurde EMS lokal, mit Klebeelektroden appliziert, an verschiedenen Muskelgruppen verwendet.
Seit etwa 15 Jahren werden die Elektroden in Westen und Anzügen eingenäht, sodass sich mit bis zu 12 Elektrodenpaaren fast alle Muskelpartien auf einmal trainieren lassen. Diese Methode ist unter EMS Ganzkörpertraining bekannt.