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Jedes Mal, wenn Du eine Mahlzeit einnimmst, nährst Du Deinen Körper, damit Du gesund bleibst, oder Du ernährst dich so, dass Du keine lebenswichtigen Nährstoffe erhälst. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich mit den nährstoffreichsten Lebensmitteln ernährst, die super gesund sind.
Hier sind 6 Superfoods, die nährstoffreich und extrem gesund sind
Chia Samen
Chia Samen sind eine der wahren “Superfoods” der Natur. Sie liefern maximale Nährstoffe mit minimalen Kalorien und fördern die Verdauung und Entgiftung des Körpers.
Ballaststoffe sind essentiell für die Entgiftungsfähigkeit des Körpers und Chia Samen fördern aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts und gesunder Fette die Darmtätigkeit. Sie enthalten viel Alpha-Linolsäure (ALA), eine Fettsäure, die dem Körper hilft, die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K zu absorbieren. (1)