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La démesure est rarement bénéfique. Celui qui, par exemple, mange trop, trop gras ou trop épicé ne se rend pas service - en particulier s’il souffre déjà de reflux gastro-œsophagien. Afin de prévenir les brûlures d’estomac, il est donc important de réfléchir à ses propres habitudes alimentaires.
En changeant ses habitudes alimentaires, les brûlures d’estomac modérées peuvent être soulagées. Les points ci-dessous se sont révélés prometteurs:
En cas d'aigreurs occasionnelles, par exemple après un repas du soir copieux, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Peuvent être utiles les médicaments dits antacides, qui neutralisent rapidement l'acide gastrique, ou les antisécrétoires gastriques en vente libre, à savoir les inhibiteurs de la pompe à protons ou les antagonistes des récepteurs H2. Il convient toutefois de ne prendre ces médicaments vendus sans ordonnance qu’en cas de besoin pendant quelques jours et de ne pas y recourir préventivement.
En cas d'aigreurs fréquentes ou nocturnes, les agents appelés inhibiteurs de la pompe à protons (abrégés IPP) sont adaptés, car ils réduisent directement la formation de suc gastrique. Toutefois, si les troubles ne diminuent pas au bout d'une à deux semaines, il est impératif de consulter un médecin.