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Russare
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È sicuramente uno di quei rumori che a nessuno piace sentire - specialmente quando voi stessi siete svegli di notte: russare. Ci sono molti tipi diversi, ma fondamentalmente il rumore notturno ha sempre la stessa causa. Durante il sonno, i nostri muscoli della gola si allentano, il che fa sì che l'ugola faringea da un lato e il palato molle dall'altro comincino a svolazzare. E questo accade letteralmente ad ogni respiro. È così che i rumori sgradevoli si verificano durante il sonno e spesso privano i nostri compagni di letto della loro sanità mentale. E i rumori sono anche amplificati di tanto in tanto. Un forte raffreddore può essere la causa, troppo alcol, alcuni farmaci come i sonniferi o gli antistaminici (usati per trattare le allergie) o, più banalmente, la posizione supina del russatore. obMa prima di iniziare a cucire una pallina da tennis sul retro del tuo pigiama per non girarti sulla schiena di notte, prova uno dei nostri prodotti scientificamente testati dalla nostra farmacia online.
Russare non deve essere - vari rimedi per il sollievo
Un prodotto efficace per smettere di russare è il cosiddetto splint per russare, che si inserisce prima di andare a letto. Naturalmente, questo non riduce la fornitura d'aria. Anche i cuscinetti antirussamento possono essere una buona soluzione; l'effetto di solito dura tutta la notte. obOppure puoi provare uno spray. Per evitare che i suoni sussultori si verifichino in primo luogo, prendete uno spray per la gola o il naso. Trovate solo quello che funziona meglio per voi!