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Beiträge
Viele Athleten setzen das Koffein im Vorfeld eines Wettkampfs ab, um dadurch die Wirkung zu verstärken.
Welche Soforthilfe ist am wirkungsvollsten?
Der glykämische Index beschreibt, wie schnell Kohlenhydrate aus Speisen oder Getränken als Zucker im Blut auftauchen.
Ein Marathon bedeutet einen Balanceakt zwischen Energieverbrauch und Energieeinnahme. Die wichtigsten Fakten.
Essen wir wirklich zu viel Zucker, und ist dies auch im Ausdauersport ein Problem? Paolo Colombani klärt auf.
Welche Menge soll man bei einem Lauf über 10 km oder 10 Meilen trinken? Viktor Röthlin erläutert, worauf zu achten ist.
Wie viel Flüssigkeit soll und darf man im Sport zu sich nehmen?
Wie schnell wird beim Sport die Nahrung verdaut?
Was ist der Unterschied zwischen einem Sportgel und einem Sportgetränk?