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Die Wechseljahre treten auf, wenn Frauen für ein ganzes Jahr keine Menstruationsperioden mehr haben. Das vorherige Stadium, das drei bis fünf Jahre dauern kann, wird als Perimenopause oder klimakterisch bezeichnet. In diesem Fall können diese Symptome unter anderem auftreten, weil sie die hormonelle Funktion von Frauen verändern .
Die Symptome der Wechseljahre variieren von Frau zu Frau. Während einige viele Ärger haben, die sie überwinden und bekämpfen müssen, spüren andere nicht viele Veränderungen oder sind leichter zu ertragen oder lassen sie unbemerkt.
Unter den bekanntesten sind die unangenehmen Hitzewallungen oder Hitzewallungen, aber dies sind nicht die einzigen Anzeichen für diesen Prozess. Andere Symptome, die Sie während der Wechseljahre und der Perimenopause haben können, sind:
- unregelmäßige Perioden,
- vaginale Trockenheit
- Schlafstörungen (die oft durch Hitzewallungen gestört werden und Stimmungsschwankungen und Emotionen verursachen können),
- Depression,
- Reizbarkeit,
- Osteoporose (ist eine Ausdünnung der Knochen, die das Risiko von Frakturen erhöht, insbesondere in den Hüften und der Wirbelsäule) und
- Herzkreislauferkrankung.
Einige Spezialisten sind auch der Ansicht, dass Stromausfälle und Gedächtnisverlust auch Symptome der Menopause sein können.
Eine Gruppe von Forschern aus verschiedenen Zentren in den USA hat begonnen, diesbezüglich weitere Untersuchungen durchzuführen, und festgestellt, dass sich die Gedächtnisprobleme, die während der Perimenopause auftreten, von dem Gedächtnisverlust unterscheiden, der mit dem Alter auftritt.
Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, die im März in der Zeitschrift Menopause veröffentlicht wurden, führten die Wissenschaftler Tests zu verschiedenen Aspekten des Gedächtnisses und Denkens bei 75 Frauen durch, bei denen bereits Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus im Zusammenhang mit den Wechseljahren auftraten, bei denen sie jedoch eine Menstruation hatten mindestens einmal im Jahr vor der Studie.
Frauen, die sich über Stromausfälle beschwerten, zeigten in den Tests die meisten Gedächtnisprobleme, z. B. um neue Informationen zu erhalten und zu verarbeiten, z. B. die Berechnung des in einem Unternehmen zu zahlenden Betrags oder die Änderung geplanter Aufgaben in letzter Minute.
Im Gegensatz dazu fanden die Forscher nur sehr wenige Hinweise, die die Wechseljahre mit Problemen beim Speichern und Abrufen von Informationen in Verbindung bringen, was bei Patienten mit altersbedingtem Gedächtnisverlust häufig vorkommt .
Wenn Sie zu denjenigen gehören, die Perimenopause oder Wechseljahre durchlaufen und das Gefühl haben, Gedächtnisprobleme zu haben, sind hier gute Nachrichten: So wie Hitzewallungen mit der Zeit verschwinden, sind auch für die Wechseljahre typische Gedächtnisprobleme vorübergehend.
Eine gute Möglichkeit, dieses Problem zu lösen, besteht darin, Multitasking zu vermeiden. Überlassen Sie Multitasking den Jugendlichen und konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Aktivität. Gleichzeitig schadet es nie, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, die es Ihnen ermöglichen , die Symptome der Wechseljahre und der Perimenopause zu lindern sowie Ihr Gehirn aktivzu halten und ein unvergessliches Gedächtnis zu bewahren .