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Gut zu wissen:
- Yoga übt man am besten mit nüchternem Magen, oder die letzte Mahlzeit liegt mindestens 1-2 Stunden zurück. Trinken ist kein Problem, es ist gut vor und nach dem Yoga Wasser oder Tee zu trinken.
- Bist du ein Raucher, versuche 1-2 Stunden vor dem Yoga nicht zu rauchen.
- Komme mindestens 5 Minuten vor Beginn der Yogalektion, lege oder setze dich entspannt auf die Matte, und beginne dich einzustimmen.
- Führe möglichst vor dem Yoga keine Gespräche.
- Lockere Kleidung, in den kalten Jahreszeiten Socken und ein warmes Oberteil.
- Ein Handtuch mitnehmen, um den Schweiss abzutrocknen, und unter die Füsse über die Hilfsmittel zu legen.
- Hände und Füsse vor dem Yoga nicht eincremen.
- Bitte nicht vergessen Handys auszuschalten oder noch besser zuhause zu lassen.