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Ost-West-Energieströme
Stehen Sie mit geschlossenen Füssen und angewinkelten Armen. Zeigefinger und Daumen beider Hände berühren sich wie gezeigt. Drehen Sie den Oberkörper nach links, während Sie durch die Nase einatmen (Position 1). Atmen Sie durch den Mund aus und drehen Sie den Oberkörper gleichzeitig zur rechten Seite. Wiederholen Sie die Bewegungen zunächst in schneller Folge und kommen Sie dann langsamer werdend in die Mitte zum Stillstand. Spüren Sie, wie die Energie um Sie herumwirbelt.
Eigenschaften: regt an und gleicht die Ost-West-Energie-Ströme aus. Stimuliert die Bildung und Verteilung der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit.