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Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine in Amerika beheimatete Pflanze. Ihre gelben Blüten öffnen sich bei Sonnenuntergang. Das Öl in ihren Samen enthält Omega-6-Fettsäuren.
Nachtkerzenöl enthält Gamma-Linolensäure (Gla). Gla ist eine lebenswichtige Omega-6-Fettsäure, die im Körper eine entzündungshemmende Wirkung hat.
Die Menschen verwenden Nachtkerzenöl bei prämenstruellem Syndrom (PMS), Anzeichen der Menopause, Arthritis, hohem Cholesterinspiegel, Akne und vielen anderen Beschwerden. Es gibt jedoch keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.
Verwechseln Sie Nachtkerzenöl nicht mit anderen Pflanzen oder Ölen, die Gla und Omega-6-Fettsäuren enthalten, wie z.B. schwarze Johannisbeere, Borretsch und Leinsamenöl (2).
Geschichte
Die Nachtkerze gilt als königlich und ehrenvoll genug, um von Königen und Königinnen für medizinische Zwecke verwendet zu werden, und wird daher auch als das „Allheilmittel des Königs“ bezeichnet. Historisch gesehen wurden zahlreiche Teile der Nachtkerze – wie ihre Samen, frischen Blüten, Blätter und Wurzeln – sowie ihr notwendiges Fett in medizinischen Anwendungen verwendet, um Anzeichen von Akne, Asthma, Diabetes, Ekzemen, Müdigkeit, Verlust des Sexualtriebs und Impotenz, Menstruation und Menopause, polyzystischem Ovarsyndrom, schlechtem Gedächtnis und Rheumatismus zu behandeln.
Im Ayurveda und in der chinesischen Standardmedizin wurden die therapeutischen Eigenschaften der Pflanze und ihres Öls verehrt und zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit dem Kreislauf, Entzündungen, dem weiblichen Fortpflanzungssystem sowie dem Atmungs- und Nervensystem eingesetzt. Bei zahlreichen amerikanischen Ureinwohnern und in den Gemeinschaften der frühen Siedler wurden die verschiedenen Teile der Pflanze zur Herstellung von Aufgüssen, Pflastern und Pasten verwendet, die zur Behandlung von Prellungen, Verletzungen und Fettleibigkeit gedacht waren. Für manche Menschen waren die Wurzeln der Pflanze sogar ein Teil ihrer Grundnahrung. Ihre Vorteile wurden auch zur Unterstützung der Ernährung und zur Linderung von Schmerzen wie Halsschmerzen, Magenschmerzen, Darmproblemen und Hämorrhoiden genutzt.
Seit dem 17. Jahrhundert ist das Nachtkerzenöl wegen seiner therapeutischen Wirkung bekannt und wird in Europa seither für medizinische Zwecke verwendet. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel und wird auch in der Küche verwendet. Seit den 1930er Jahren werden die Nachtkerzenpflanze und ihr wichtiges Fett auch zur Behandlung von Krankheiten wie Haarausfall, Bluthochdruck und Osteoporose eingesetzt, und zwar nicht nur zur Behandlung der oben genannten Krankheiten. Nachtkerzenöl wird auch weiterhin bei Anzeichen von allergischen Reaktionen, Kreislaufschwäche und Immunschwäche eingesetzt. In diesem Artikel werden die verschiedenen anderen Verwendungsmöglichkeiten, die Vorteile, die therapeutischen Eigenschaften für den privaten oder gewerblichen Gebrauch und die sichere Verwendung von Nachtkerzenöl (3) beschrieben.
Wie wirkt es?
Epo enthält 2 – 15% Gamma-Linolensäure (Gla) und 70% Linolensäure (La, die Ihr Körper in Gla umwandelt), die zu den mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren gehören. Gla ist sehr wichtig für die Erhaltung der Zellstruktur und -funktion der Gelenke. Ihr Körper stellt daraus hormonähnliche Verbindungen her, die Prostaglandine, die das Immunsystem Ihres Körpers steuern und Gelenkschwellungen bekämpfen. Gla kann auch Entzündungsreaktionen reduzieren, indem es direkt auf einige Entzündungszellen wirkt.
Mehrere Aspekte können die körpereigene Produktion von Gla aus La beeinträchtigen, darunter:.
- Alterung
- Ernährungsmängel
- Virale Infektionen
- Einigen Krankheiten.
Sonnenblumenöl und andere Öle, die üblicherweise in einem normalen Ernährungsplan verwendet werden, bestehen nur aus la. Epo ist eine der reichhaltigsten Quellen für reines Gla. (4 ).
Vorteile von Nachtkerzenöl
Es kann helfen, Akne zu beseitigen
Es wird angenommen, dass das in Epo enthaltene Gla bei Akne hilft, indem es die Entzündung der Haut und die Anzahl der Hautzellen, die die Wunden auslösen, verringert. Außerdem könnte es der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 kann Epo zur Linderung von Cheilitis beitragen. Diese Erkrankung verursacht Schwellungen und Beschwerden an den Lippen, die durch das Aknemedikament Isotretinoin (Accutane) ausgelöst werden.
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Gla-Ergänzungen sowohl entzündliche als auch nicht-entzündliche Akne-Läsionen verringerten.
Anwendung: Die Teilnehmer an der Cheilitis-Studie erhielten 3 Mal täglich 6 Tabletten mit 450 Milligramm (mg) Epo über einen Zeitraum von insgesamt 8 Wochen.
Es könnte helfen, Ekzeme zu lindern
Einige andere Länder als die Vereinigten Staaten haben Epo zur Behandlung von Ekzemen, einer entzündlichen Hauterkrankung, zugelassen.
Einer älteren Forschungsstudie zufolge könnte das in Epo enthaltene Glas die Epidermis der Haut verbessern. Eine methodische Bewertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass oral eingenommenes Epo das Ekzem nicht verbessert und keine zuverlässige Behandlung darstellt. Die Bewertung bezog sich nicht auf die Wirksamkeit von topischem Epo bei Ekzemen.
Anwendung: In Studien wurden eine bis 4 Epo-Kapseln zweimal täglich über 12 Wochen eingenommen. Zur topischen Anwendung können Sie 1 Milliliter (ml) 20-prozentiges Epo zweimal täglich über einen Zeitraum von bis zu 4 Monaten auf die Haut auftragen.
Es kann die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 trägt die orale Einnahme von Epo dazu bei, die Haut zu glätten und sie zu verbessern:.
- Flexibilität
- Feuchtigkeit
- Festigkeit
- Müdigkeitswiderstand
Laut der Forschungsstudie ist Gla für eine ideale Hautstruktur und -funktion notwendig. Da die Haut Gla nicht selbst produzieren kann, gehen die Forscher davon aus, dass die Einnahme von Gla-reichem Epo dazu beiträgt, die Haut insgesamt gesund zu erhalten.
Einnahme: Nehmen Sie 3-mal täglich 500 mg Epo-Tabletten über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen ein.
Epo könnte helfen, PMS-Symptome zu lindern
Eine ältere Studie deutet darauf hin, dass Epo sehr zuverlässig bei der Behandlung von Anzeichen des prämenstruellen Syndroms (pms) hilft, wie zum Beispiel:.
- Depressionen
- Reizbarkeit
- Blähungen
Forscher glauben, dass einige Frauen unter PMS leiden, weil sie empfindlich auf den normalen Prolaktinspiegel im Körper reagieren. Gla wandelt sich im Körper in eine Verbindung (Prostaglandin e1) um, von der angenommen wird, dass sie dazu beiträgt, dass Prolaktin keine PMS auslöst.
Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ein Präparat aus Vitamin B-6, Vitamin E und Epo die PMS wirksam lindern kann. Es ist jedoch unklar, inwieweit Epo eine Rolle spielte, da eine methodische Auswertung aus dem Jahr 2009 ergab, dass Epo bei PMS nicht hilfreich ist.
Anwendung: Nehmen Sie bei PMS 6 bis 12 Kapseln (500 mg bis 6.000 mg) ein- bis viermal täglich über einen Zeitraum von bis zu 10 Monaten ein. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie sie je nach Bedarf, um die Anzeichen zu beseitigen.
Es kann helfen, Brustbeschwerden zu verringern
Wenn Sie während Ihrer Periode so starke Brustschmerzen haben, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, kann die Einnahme von Epo helfen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 soll das in Epo enthaltene Gla die Entzündung reduzieren und die Prostaglandine hemmen, die die zyklischen Brustbeschwerden verursachen. Die Studie fand heraus, dass die tägliche Einnahme von Epo oder Epo und Vitamin E über einen Zeitraum von 6 Monaten die Schwere der zyklischen Brustschmerzen verringerte.
So verwenden Sie es: Nehmen Sie 6 Monate lang täglich 1 bis 3 Gramm (g) oder 2,4 ml Epo ein. Sie können ebenfalls 6 Monate lang 1.200 mg Vitamin E einnehmen.
Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren
Epo kann den Schweregrad von Hitzewallungen verringern, die zu den unangenehmsten Nebenwirkungen der Wechseljahre gehören.
Laut einer Literaturauswertung aus dem Jahr 2010 gibt es nur unzureichende Beweise dafür, dass nicht verschreibungspflichtige Lösungen wie Epo bei Hitzewallungen helfen.
Eine spätere Forschungsstudie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Studie fand heraus, dass Frauen, die 6 Wochen lang täglich 500 mg Epo einnahmen, weniger häufige, weniger starke und kürzere Hitzewallungen hatten.
Die Frauen hatten auch bessere Noten für soziale Aktivitäten, Beziehungen zu anderen und Sexualität in einem Fragebogen über die Auswirkungen von Hitzewallungen auf das tägliche Leben.
Einnahme: Nehmen Sie zweimal täglich 500 mg epo über einen Zeitraum von 6 Wochen ein.
Es kann helfen, Bluthochdruck zu reduzieren
Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, ob Epo den Bluthochdruck senkt. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2013 hatten diejenigen, die Epo einnahmen, einen etwas höheren systolischen Bluthochdruck. Die Wissenschaftler nannten die Senkung „einen klinisch bedeutsamen Unterschied“.
Eine systematische Bewertung aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise dafür gibt, ob Epo die Gefahr von Bluthochdruck während der Schwangerschaft oder Präeklampsie, einer Erkrankung, die während und nach der Schwangerschaft zu gefährlichem Bluthochdruck führt, verringern kann.
Einnahme: Nehmen Sie eine Basisdosis von 500 mg Epo zweimal täglich unter Aufsicht Ihres Arztes ein. Nehmen Sie es nicht zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten ein, die Ihren hohen Blutdruck senken könnten.
Es kann die Gesundheit des Herzens verbessern
Jedes Jahr sterben in den Vereinigten Staaten mehr als 600.000 Menschen an Herzproblemen. Hunderttausende weitere haben mit der Krankheit zu kämpfen. Einige Menschen verlassen sich auf natürliche Lösungen wie Epo, um zu helfen.
Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 an Ratten wirkt Epo entzündungshemmend und hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Die meisten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben Schwellungen im Körper, obwohl nicht bewiesen ist, dass eine Entzündung eine Herzerkrankung auslöst.
Anwendung: Nehmen Sie unter Anleitung eines Arztes vier Monate lang 10 bis 30 ml Epo für die allgemeine Herzgesundheit ein. Verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die das Herz beeinflussen.
Es kann helfen, Nervenbeschwerden zu lindern
Periphere Neuropathie ist eine typische Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. Ältere Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Linolensäure dazu beiträgt, die Anzeichen von Neuropathie zu verringern, wie zum Beispiel:.
- Hitze- und Kälteempfindlichkeit
- Taubheit
- Kribbeln
- Schwächegefühl
Anwendung: Nehmen Sie epo Tabletten mit 360 bis 480 mg Glas täglich bis zu einem Jahr lang ein.
Es kann helfen, Knochenschmerzen zu lindern
Knochenschmerzen werden in der Regel durch rheumatoide Arthritis, eine chronische Entzündungserkrankung, verursacht. Laut einer 2011 durchgeführten Untersuchung hat das in Epo enthaltene Gla das Potenzial, die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu lindern, ohne unerwünschte Nebenwirkungen auszulösen.
Einnahme: Nehmen Sie 560 bis 6.000 mg Epo täglich über 3 bis 12 Monate ein. (5 ).
Weitere Informationen
Prämenstruelles Syndrom (pms)
Viele Frauen nehmen Epo gegen PMS-Symptome wie Wassereinlagerungen, Brustspannen und schlechte Laune ein. Das Royal College of Obstetricians and Gynaecologists berichtet, dass es Brustspannen lindern kann.
Eine Studie aus dem Jahr 1983 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Epo bei der Behandlung von PMS-Symptomen „äußerst effizient“ ist, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich.
Trockene Haut
Das europäische Arzneimittelunternehmen erklärt, dass Epo zur Beseitigung von Juckreiz bei kurz- und lang anhaltenden trockenen Hauterkrankungen eingesetzt werden kann und typischerweise von Menschen mit Ekzemen eingenommen wird, um trockene, kratzende Haut zu vermeiden.
Eine Cochrane-Bewertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Ekzemen nicht mehr wirksam ist als ein Placebo.
Osteoporose
Ein erhöhter Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wird mit einem geringeren Risiko für Osteoporose (Knochenschwund) in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.
Da Nachtkerzenöl fast vollständig aus ungesättigten Fettsäuren besteht, wird angenommen, dass es bei Frauen mit Osteoporose sowie bei älteren Menschen dazu beiträgt, die Knochen zu schützen.
Gallenfluss
Erste Studien kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von 2 g Nachtkerzenöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 12 Wochen bei einigen Menschen mit Erkrankungen, die den Gallenfluss in der Leber beeinträchtigen, eine Verbesserung der juckenden Haut bewirkt.
Anzeichen für eine Verbesserung zeigen sich innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach Beginn der Behandlung.
Chronisches Müdigkeitssyndrom (cfs)
In einer vorläufigen Forschungsstudie wurde festgestellt, dass die Einnahme einer bestimmten Mischung aus Nachtkerzen- und Fischöl möglicherweise die cfs-ähnlichen Symptome nach einer Virusinfektion verringern kann.
In einer anderen Forschungsstudie bei Personen mit einer gesicherten medizinischen Diagnose von cfs war das gleiche Mittel jedoch nicht viel besser als ein Placebo (Zuckerpille).
Trockene Augen
Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme eines bestimmten Nachtkerzenpräparats – 3 g pro Tag über einen Zeitraum von 6 Monaten – die Anzeichen für trockene Augen bei Kontaktlinsenträgerinnen verbessert.
Cholesterinspiegel
Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl den Gesamtcholesterinspiegel und die Blutfette (Triglyceride) senken und gleichzeitig das gute (hdl) Cholesterin erhöhen kann.
Andere Studien haben jedoch das Gegenteil festgestellt.
Es sind also weitere Forschungsstudien erforderlich. (6 ).
Epo und männliche Glatzenbildung
Nach Angaben der ema kann Nachtkerze von Jugendlichen und Erwachsenen über 12 Jahren verwendet werden. Befürworter sagen, dass sie ein natürliches Aphrodisiakum für Männer und Frauen ist, aber es gibt keine Beweise, die diese Behauptungen unterstützen. Tierversuche legen nahe, dass Epo den Haarausfall stoppen und den Haarwuchs beschleunigen kann, was gegen Alopezie hilft. Leider ist unklar, wie sich die Ergebnisse auf den Menschen übertragen lassen.
Alopezie, typischerweise als männliche Glatzenbildung bezeichnet, betrifft fast 7 Millionen Amerikaner, wie die landesweite Alopecia areata Struktur berichtet. Es wird geschätzt, dass etwa 85 Prozent der Männer diese Autoimmunerkrankung der Haut bekommen und ihr Haar verlieren, bevor sie 50 Jahre alt sind. Die Gefahr ist bei denjenigen größer, die Eltern oder Geschwister haben, die an Alopezie leiden.
Nachtkerzenöl wird als natürliche Lösung für Haarausfall, das Hauptsymptom von Alopezie, vermarktet. Die Hersteller erklären, dass es aufgrund seines hohen Fettgehalts ebenfalls Entzündungen der Kopfhaut lindern und das Haar vor ökologischen Schäden schützen kann. Wie gesagt, die meisten Studien wurden an Tieren durchgeführt.
Nehmen Sie zum Beispiel Linolsäure. Dieses Fett wird im Körper zu Arachidonsäure (aa) umgewandelt, so die Bewertung der Antioxidantien. Eine im Januar 2016 in den Annals of Dermatology veröffentlichte Forschungsstudie besagt, dass Arachidonsäure die Haarentwicklung aufgrund ihrer Wirkung auf verschiedene Entwicklungsfaktoren der Haarfollikelzellen fördert. Nach der Untersuchung der Ergebnisse sowohl bei Menschen als auch bei Tieren kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Aa die menschlichen Haarschäfte verlängern und die Haarentwicklung bei Mäusen beschleunigen kann. (7 ).
Vorteile der Verwendung von Nachtkerzenöl für die Fruchtbarkeit
Hier sind einige Vorteile von Nachtkerzenöl:.
Verbessert die Produktion des Zervixschleims
Nachtkerzenöl wird tatsächlich als Fruchtbarkeitstonic verwendet. Die Gamma-Linolensäure (Gla) wird bei der Einnahme von Nachtkerzenöl in Prostaglandin-Hormone umgewandelt, was sie zu einer der besten Fettsäuren für die innere Erholung und die Steigerung der Zervixschleimproduktion bei Frauen macht, die versuchen, schwanger zu werden. Die fruchtbare Zervixflüssigkeit hält die Spermien über die Tage des Eisprungs hinaus am Leben und erhöht so die Chancen auf eine Schwangerschaft.
Behandelt das prämenstruelle Syndrom (pms)
Das prämenstruelle Syndrom ist an Symptomen wie Gereiztheit, Blähungen, Angstzuständen und Brustentzündungen erkennbar. Diese Anzeichen sind auf einen Überschuss an Prostaglandinen im Körper der Frau zurückzuführen. Nachtkerzenöl bringt den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht, indem es überschüssige Prostaglandine minimiert und so das prämenstruelle Syndrom bei Frauen verbessert und bekämpft.
Kann hohen Blutdruck regulieren
Bluthochdruck kann bei Frauen während der Schwangerschaft zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Obwohl die Forschung in diesem Bereich nicht ganz eindeutig ist, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2013, dass der Verzehr von Nachtkerzenöl den systolischen Blutdruck um bis zu 4% senkte. Es war nicht klar, ob Nachtkerzenöl den Bluthochdruck direkt senkt oder ob es die Präeklampsie behandelt, die für den Bluthochdruck verantwortlich ist. Unabhängig davon ist es ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel, das während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden kann und in der richtigen Dosierung unter Anleitung eines Arztes verabreicht wird.
Behandelt die Alkoholabhängigkeit
Wenn Sie schwanger sind, dann wissen Sie sicher schon, wie schädlich Alkohol für ein Kind ist. Wenn Sie ein Problem mit Alkoholismus haben und nicht aufgeben können, haben wir gute Nachrichten für Sie. Wenn Sie tatsächlich schon sehr lange Alkohol konsumieren, besteht die Möglichkeit, dass das Prostaglandin E in Ihrem Körper verbraucht ist. Nachtkerzenöl fördert die Ausschüttung von Prostaglandin E im Gehirn, das für Ihre Selbstkontrollzentren verantwortlich ist, das Selbstvertrauen stärkt und so die Entzugserscheinungen lindert. Die Einnahme von ein paar Tropfen Nachtkerzenöl kann Ihren Alkoholismus behandeln und Ihre Gesundheit verbessern. Allerdings muss es während der Schwangerschaft mit großer Vorsicht und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Neben Schwangerschaft und Fruchtbarkeit wird Nachtkerzenöl auch zur Behandlung von Ekzemen, Akne, rheumatischer Arthritis, Krebs, hohem Cholesterinspiegel, Herzproblemen und verschiedenen anderen Beschwerden eingesetzt. Diese pflanzliche Lösung ist eine ausgezeichnete Quelle für Nahrungsfette und hilft bei der Verringerung von Schwellungen, bei der Behandlung von Nervenschäden bei Diabetikern und bei stimmungsbedingten Störungen, einschließlich ADHS und Angstzuständen. Außerdem verbessert es die Gesundheit des Herzens und die Fruchtbarkeit bei Männern, indem es die Blutzirkulation verbessert und Plaque in den Genitalarterien reduziert. (8 ).
Wie macht man Schlüsselblumen-Tee?
Wie macht man Schlüsselblumen-Tee? Übergießen Sie den Tee mit 1 1/4 Tassen frisch gekochtem Wasser. Lassen Sie den Tee 5 Minuten lang ziehen. Füllen Sie eine Servierkanne zu einem Viertel mit kaltem Wasser. Geben Sie den Tee in Ihre Servierkanne und seihen Sie die Beutel ab.
Für was ist Primel-Tee gut?
Die Blüte dient als Kraut, das bei Kopfschmerzen, Nervenbeschwerden und Zittern eingesetzt werden kann, und kann als „Herztonikum“ bei Schwindelgefühlen und Herzschwäche verwendet werden. Die Primelwurzel wird bei Keuchhusten, Atemnot, Steifheit und Nervenbeschwerden eingenommen.
Wie schmeckt der Nachtkerzentee?
Sie können von der jungen Pflanze verwendet werden, von September bis zur Entwicklung des ersten blühenden Stängels. Wenn sie in Wasser eingeweicht und gekocht werden, ähnelt der Geschmack der Schwarzwurzel. Die Blätter der Nachtkerze können von April bis Juni verwendet werden, wenn die Pflanze noch nicht blüht. (9 ).
Nachteilige Wirkungen der Nachtkerze
Holen Sie medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer Allergie haben: Nesselsucht, Atemprobleme, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen.
Obwohl nicht alle Nebenwirkungen bekannt sind, gilt die Nachtkerze für die meisten Menschen als sicher, wenn sie etwa ein Jahr lang eingenommen wird.
Beenden Sie die Einnahme von Nachtkerze und rufen Sie gleichzeitig Ihren Arzt an, wenn Sie:.
- Leichte Blutergüsse oder Blutungen; oder
- Eine Blutung, die nicht aufhört.
Typische Nebenwirkungen können sein:.
- Magenverstimmung;
- Brechreiz;
- Durchfall; oder
Dies ist keine vollständige Liste der unerwünschten Wirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinische Empfehlungen zu Nebenwirkungen zu erhalten. (10 ).
Dosierung und Zubereitung
Nahrungsergänzungsmittel werden von der amerikanischen Food and Drug Administration (fda) nicht in der gleichen Weise überwacht wie Medikamente. Daher gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien für die geeignete Verwendung von Nachtkerzenöl.
In der Regel wird eine Tagesdosis von 500 mg bei Erwachsenen als sicher angesehen, obwohl viele bis zu 1.300 mg pro Tag ohne negative Auswirkungen vertragen können.
Aufgrund fehlender Forschungsergebnisse sollte Nachtkerzenöl nicht an Kinder verabreicht werden, ohne vorher den Rat eines Facharztes einzuholen.
Nachtkerzenöl ist in vielen Naturkostläden und Drogerien erhältlich. Es wird normalerweise in Form von Gelkapseln angeboten. In Flaschen abgefülltes Nachtkerzenöl wird ebenfalls angeboten, ist aber schwieriger richtig zu dosieren. (11 ).
Wechselwirkungen
Mögliche Wechselwirkungen sind:.
Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln vermindern die Blutgerinnung. Die Kombination der oralen Einnahme von Nachtkerzenöl mit diesen Medikamenten kann die Gefahr von Blutungen erhöhen.
Cytochrom p450 3a4 (cyp3a4) Substrate. Verwenden Sie Nachtkerzenöl mit Bedacht, wenn Sie ein Medikament einnehmen, das diese Enzyme beeinflusst, wie z.B. Lovastatin (Altoprev).
Lopinavir und Ritonavir (Kaletra). Dieses Kombinationspräparat wird zur Behandlung der durch das humane Immundefizienz-Virus (hiv) ausgelösten Infektion eingesetzt. Nachtkerzenöl kann die Geschwindigkeit, mit der dieses Medikament im Körper abgebaut wird, verringern.
Phenothiazine. Die Einnahme von Nachtkerzenöl zusammen mit diesen Medikamenten zur Behandlung von schweren psychischen und emotionalen Störungen kann bei einigen Personen die Gefahr von Krampfanfällen erhöhen. (12 ).
Vorbeugende Maßnahme
- Nachtkerzenöl ist wahrscheinlich für viele Erwachsene sicher. Über seine Sicherheit für Kinder ist weniger bekannt.
- Nachtkerzenöl kann während der Schwangerschaft und in der Stillzeit unbedenklich verwendet werden, allerdings ist die Beweislage nicht eindeutig.
- Nachtkerzenöl ist in der Regel gut verträglich. Die häufigsten unerwünschten Wirkungen sind vorübergehende Darmbeschwerden wie Magenbeschwerden, Völlegefühl oder Unwohlsein.
- Nachtkerzenöl kann die Wirkung des HIV-Medikaments Lopinavir verstärken. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie vor der Einnahme von Nachtkerzenöl mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. (13 )
Schlussfolgerung
Die Ergebnisse medizinischer Forschungsstudien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl auf die Gesundheit von Frauen zeigen seine therapeutische Fähigkeit bei PMS, Hitzewallungen, Schwangerschaftsdiabetes und Gebärmutterhalsreifung. Die geeignetsten medizinischen Studien wurden zu Mastalgie durchgeführt und trotz komplizierter Ergebnisse wurde in den meisten medizinischen Studien zu Mastalgie tatsächlich die Vorrangigkeit von Nachtkerzenöl gegenüber chemisch-synthetischen Medikamenten oder Placebos nachgewiesen. Es gibt eine klinische Studie über Fibroadenome, die keine Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei diesen Erkrankungen ergab.
Aufgrund des Bedarfs des Körpers an wichtigen Fettsäuren liegt die tägliche Dosierung von Nachtkerzenöl bei Mastalgie auf der Basis von 250 bis 600 mg/Tag γ-Linolensäure bei 2,6 bis 5,2 g/Tag. Nachtkerzenöl gilt als sicheres Öl, sollte aber bei Patienten, die bei Schizophrenie Phenothiazin einnehmen, vermieden werden. Es gibt keine ungünstigen Auswirkungen im Zusammenhang mit 2,5 ml/kg täglichem Nachtkerzenöl über 52 Wochen bei Mäusen bzw. 104 Wochen bei Ratten. Bei einer täglichen Dosis von 5 ml/kg Nachtkerzenöl über einen Zeitraum von 52 Wochen wurden keine ungünstigen Ergebnisse beobachtet. Nachtkerzenöl hat eine schützende Wirkung gegen das teratogene Potenzial von Alkohol bei schwangeren Frauen und ist außerdem ein zuverlässiger Bestandteil für topische Frauenprodukte zur vaginalen Anwendung. Nachtkerzenöl steht wahrscheinlich in Verbindung mit blutgerinnungshemmenden und gerinnungshemmenden Medikamenten, allerdings gibt es darüber keine wissenschaftlichen Berichte. Eine Hypothese besagt, dass γ-Linolensäure Prostaglandin e1 und Thromboxan bildet. Prostaglandin e1 hat Vorrang vor Thromboxan und verhindert die Aggregation der Blutplättchen. Einige Patienten klagen nach der Einnahme von Nachtkerzenöl über Blähungen und Darmprobleme. Unwohlsein, Kopfschmerzen und Durchfall sind die gelegentlichen Folgen im Zusammenhang mit Nachtkerzenöl. Die sofortige Wirkung von Nachtkerzenöl ist nicht zu erwarten, daher sollte es regelmäßig bis zu 4 Monate lang eingenommen werden. Nachtkerzenöl wird als Stillhilfe verwendet und die empfohlene Dosierung beträgt 4 Tabletten à 500 mg, zweimal täglich alle 12 Stunden. Die Tabletten müssen mit Nahrung, Milch oder Flüssigkeit eingenommen werden. Für künftige Forschungsstudien ist die Durchführung großer, multizentrischer klinischer Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei verschiedenen Beschwerden bei Frauen erforderlich. (14 ).
Empfehlungen
- Https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/evening-primrose-oil
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
- Https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-evening-primrose-oil.html
- Https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/evening-primrose-oil/
- Https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
- Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-evening-primrose-oil/
- Https://www.leaf.tv/6133978/evening-primrose-for-weight-loss/
- Https://parenting.firstcry.com/articles/evening-primrose-oil-for-fertility-benefits-how-to-use-and-side-effects/
- Https://legsrestaurant.com/wie-man-primrose-tee-herstellt/
- Https://www.drugs.com/mtm/evening-primrose.html#side-effects
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
- Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500
- Https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
- Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6718646/