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Myofaszial Set
Bestehend aus:
1x Ball, halbhart, Ø 5,5 cm
1x Ball silver, halbhart, Ø 9 cm
1x Ball black, hart, Ø 9 cm,
1x Dome silver, halbhart, Ø 8 cm
1x Dome black, hart, Ø 8 cm.
Die grösste Wichtigkeit besteht im Erhalten der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden erhöht und chronische Beschwerden am Bewegungsapparat zur Folge haben kann. Faszien sind beeinflussbar und es bestehen unterschiedliche Zugangswege. Bei der Myofaszialen Self-Release-Technik rollen oder drücken die Übenden bestimmte Bereiche des Körpers gegen einen Ball, einen Dome, eine Rolle oder einen Yoga-Block. Durch den Druck wird das Gewebe entspannt und die Hydration des Bindegewebes angeregt.