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Les kilos en trop portent préjudice à l’ensemble de l’organisme et contribuent à de nombreuses maladies. Le poids corporel joue aussi un rôle important dans l'incontinence urinaire. Deux tiers des femmes touchées par l’incontinence sont en surpoids. Elles souffrent souvent de ce que l’on appelle l’incontinence d’effort. Les pertes involontaires d’urine se produisent plus particulièrement lors d’un effort physique comme porter et soulever des objets, monter les escaliers, courir, tousser, éternuer et se lever d’un siège. Elle est causée par un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Chez les femmes, le plancher pelvien se relâche plus facilement en raison de leur anatomie et d’un tissu conjonctif moins puissant, et par conséquent la vessie et l’urètre s’affaissent. Comme la surcharge pondérale accentue la pression sur la zone abdominale et la vessie, le plancher pelvien a une charge supplémentaire à supporter. Maigrir soulage le plancher pelvien. Efforcez-vous donc de retrouver votre poids normal. Des produits tels que XL-S Medical peuvent vous aider. Vous trouverez de plus amples informations sous http://www.xlsmedical.ch.
L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur qui évalue le poids et décrit la quantité de tissu adipeux contenue dans votre corps. Cet indice se calcule à partir du poids divisé par la taille au carré:
poids / (taille x taille)
Chez les femmes, une valeur comprise entre 18 et 24 est considérée comme normale, elle doit être comprise entre 20 et 25 pour les hommes
Les aliments riches en fibres tels que les produits aux céréales complètes, les fruits et les légumes vous aident à maigrir et veillent aussi à la régularité de vos selles, soulageant ainsi le système du plancher pelvien et de la vessie.
Vous obtiendrez plus d’informations à ce sujet auprès de la SSN (Société suisse de nutrition).
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