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Hypertension arterielle
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Qu'est-ce que l'hypertension artérielle?
L'hypertension artérielle, ou élévation permanente de la pression artérielle,est la pression s'exerçant sur les parois des artères lorsque le sang y circule.
Elle se mesure en millimètres de mercure mm Hg et, est définie à une valeur seuil égale ou supérieure à 140/90 mm Hg pour une personne sans maladie cardio-vasculaire et à 130/80 mm Hg pour une personne diabétique.
-Que représentent ces valeurs de tension artérielle?
La valeur systolique représente l'effort que le coeur déploie pour pomper le volume de sang nécessaire aux organes et tissus de l'organisme.
La valeur diastolique représente la résistance que le sang rencontre lors de son passage dans les artères et artérioles de l'organisme.
On parle d'hypertension lorsque l'on mesure une tension supérieure ou égale à 140 et/ou 90 (130 et/ou 80) mm Hg une fois par jour pendant 3 jours consécutifs au minimum et dont les valeurs ne diminuent pas ou peu durant 3 semaines de suite.
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Causes, signes et conséquences d'une hypertension artérielle
La cause d'une hypertension est souvent multifactorielle et reste inconnue dans 90% des cas.
Les facteurs de risque peuvent être: une surcharge pondérale, la sédentarité, la consommation excessive de sel, d'alcool et de tabac, le stress, une alimentation déséquilibrée, un facteur génétique, l'âge ou encore le diabète et l'hypercholestérolémie.
Dans la majorité des cas, l'hypertension est présente sans aucun symptôme spécifique troublant. On dit qu'elle est silencieuse. En cas d'hypertension sévère,des signes comme maux de tête,troubles de la vue,vertiges et/ou bourdonnements dans les oreilles peuvent apparaître.
Une tension excessive dans les artères provoque leur durcissement et favorise ainsi leur rigidification et un rétrécissement de leur diamètre. Ceci peut mener à diverses complications touchant diverses parties de notre organisme (cerveau, jambes, coeur, yeux, reins).
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Mesures hygiéno-diététiques
Quelques mesures à appliquer dans son quotidien...
1°Perdre du poids en cas de surcharge pondérale
2°Limiter sa consommation d'alcool(3dl pour les hommes et 2 dl pour les femmes),de sel(6 grammes par jour),d'acides gras saturés et de caféine.
3°Avoir une activité physique d'endurance suffisante qui provoque un essoufflement 30 minutes par jour ou 3 heures par semaine.
4°Bannir le stress, renoncer au tabac, manger davantage de fruits et légumes
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Les médicaments traitant l'hypertension artérielle
Un traitement antihypertenseur doit vous être prescrit par votre médecin et envisagé lorsqu'aucune mesure hygiéno-diététique n'est suffisante après 3 à 6 mois, ou immédiat lorsqu'une hypertension présente les symptômes décrits ci-dessus.
Article écrit par Diana C.