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Durante questo esercizio, i difensori hanno per obiettivo di portare il pallone in avanti, vicino alla rete.
A gruppi di tre o più giocatori. A effettua un servizio a B, che deve rinviare il pallone in una zona in mezzo al suo campo, contrassegnata da due o tre piccoli tappeti, disposti uno di fianco all’altro. Il gesto difensivo può essere fatto utilizzando testa, ginocchia o petto. C recupera il pallone. Dopo dieci servizi riusciti, invertire i ruoli. Chi riesce a toccare il maggior numero di volte i tappeti con il primo rimbalzo che segue il gesto difensivo?
Varianti
Più facile
- Servire con le mani.
- Aumentare il numero di rimbalzi possibili.
- Controllare il pallone (difensore) prima di rinviarlo nella zona.
Più difficile
- Modificare regolarmente la posizione dei tappeti.
- Utilizzare meno tappeti.
Materiale: tappeti