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Glückliche Mitarbeiter sind produktive Mitarbeiter. Sie werden mehr Arbeit erledigen, sie sind motivierter, sie halten sich länger an ihren Arbeitgeber und haben natürlich auch bessere Gesundheit und bessere Ergebnisse in ihrem persönlichen Leben. Du brauchst mich nicht, um dir zu sagen, dass Glück eine gute Sache ist.
Ist für viele Mitarbeiter leider leichter gesagt als für getan. Wenn Sie ein Angestellter sind, der in einer Furcht von Unglück oder Stagnation steckt, oder wenn Sie ein Arbeitgeber sind, der Ihren Mitarbeitern einen besseren Schuss auf das Glück gibt, gibt es eine Handvoll Gewohnheiten, die einen positiven Unterschied in Ihrem Leben bewirken können.
Die Gewohnheiten der glücklichen Mitarbeiter
Diese Mitarbeitergewohnheiten korrelieren in hohem Maße mit dem Glück der Mitarbeiter. Das Üben garantiert nicht, dass Sie glücklicher sind-aber es gibt Ihnen viel bessere Erfolgschancen.
1. Dankbarkeit ausdrücken.
Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist es, regelmäßig Dankbarkeit auszudrücken. Es wurde experimentell gezeigt, dass selbst ein kleiner Ausdruck von Dankbarkeit Sie sofort positivere Emotionen fühlen und Sie dazu zwingen, die positiven Umstände zu untersuchen, die Sie umgeben. Es ist auch großartig, um Beziehungen aufzubauen, wenn Sie den Menschen in Ihrer Umgebung danken. Nehmen Sie sich den ganzen Tag Zeit, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie an Ihrem Job mögen, und auf die guten Dinge, die derzeit mit Ihnen passieren. Anstatt beispielsweise Ihre starke Arbeitsbelastung zu beklagen, seien Sie dankbar, dass Sie Ihr Unternehmen unverzichtbar sind, oder danken Ihrem Team dafür, dass Sie Sie unterstützt haben.
2. Unter der positiven Absicht.
Wie oft sind Sie frustriert oder irritiert mit einem Kollegen, weil sie eine E-Mail formuliert haben, nur um herauszufinden, dass sie nichts dadurch gemeint haben? In der modernen Welt der digitalen Kommunikation ist dies ein häufiges Problem. Zu oft werden die Menschen wegen einer einfachen Fehlinterpretation der Absicht mit negativen Gefühlen zusammengeführt. Glückliche Mitarbeiter neigen dazu, jederzeit eine positive Absicht zu übernehmen. Halten Sie sich an die bestmögliche Interpretation und weiten Sie sich nur von dieser Ansicht ab, wenn sie sich als falsch erwiesen haben.
3. Konzentration auf steuerbare Faktoren.
Glückliche Mitarbeiter verbringen ihre Zeit damit, sich auf die Variablen zu konzentrieren, die sie kontrollieren können, und nicht diejenigen, die sie nicht kontrollieren können. Es gibt viele Dinge, die Sie in Ihrem Job nicht kontrollieren können, vom Verkehr auf dem Weg bis hin zu den nervigen Schlagwörtern, die Ihre Mitarbeiter ständig gestellt haben. Fixieren Sie sich nicht auf sie; Halten Sie stattdessen Ihre Aufmerksamkeit auf die Faktoren auf, die perfekt in Ihrer Kontrolle stehen.
4. Pausen einlegen.
Es gibt widersprüchliche Theorien für die bestmögliche Zeit für Pausen und die richtige Anzahl von Pausen, die den ganzen Tag über einnehmen können, aber eines ist sicher; Pausen sind gut für Ihr geistiges Wohlbefinden und können Ihre Produktivität steigern. Deshalb werden Sie feststellen, dass die glücklichsten Mitarbeiter dazu neigen, regelmäßig Pausen einzulegen, und sie schämen sich dabei nicht.
5. Urlaub machen.
In ähnlicher Weise nehmen glückliche Mitarbeiter in der Regel Urlaub. Egal wie sehr Sie Ihren Job lieben, es kann im Laufe der Zeit frustrierend oder langweilig werden. Ein Urlaub von der Arbeit zu machen, ist oft die einzige wirklich langfristige Lösung. Und wenn Sie Urlaub machen, machen Sie einen echten Urlaub-keine E-Mails überprüfen oder Aufgaben mitten in Ihrer Pause ausschalten.
6. Mit positiven Menschen beschäftigen.
Glückliche Menschen neigen dazu, sich mit anderen glücklichen Menschen zu umgeben. Einstellungen und Gefühle sind ansteckend. Wenn Sie sich also ständig mit anderen Optimisten und positiven Menschen beschäftigen, werden Sie sich viel leichter in Ihrer eigenen Position freuen.
7. Training.
Haben Sie jemals bemerkt, dass Menschen, die regelmäßig trainieren, eher glücklicher sind? Es ist kein Zufall. Glückliche Mitarbeiter nutzen ihre Mittagspause oft für eine schnelle Übungsroutine oder nehmen Sie sich vor oder nach der Arbeit Zeit für das Fitnessstudio. Bewegung lindert Stress, hält Sie in besserer Form und verbessert Ihre geistige und körperliche Gesundheit in praktisch allen Bereichen. Wenn Sie Ihr Glück bei der Arbeit und in anderen Bereichen Ihres Lebens erhöhen möchten, planen Sie jeden Tag 20 bis 30 Minuten Bewegung-auch wenn Sie nur durch den Block gehen.
8. Lernen, Wachsen und Veränderungen.
Glückliche Mitarbeiter verpflichten sich auch für kontinuierliches Lernen, Wachstum und Veränderung. Sie suchen ständig nach neuen Stimulationsmodi und bleiben zu lange nie auf dem gleichen Grad an Kognition oder Fähigkeiten. Dies dient mehreren wichtigen Funktionen; Wenn Sie neue Informationen suchen, stimuliert das Erlernen neuer Fähigkeiten, die sich befähigt fühlen und ständig nach neuen Dingen drängen, um angenehme, neuartige Erfahrungen am Arbeitsplatz zu führen. Es ist ein perfektes Rezept, um sich glücklicher zu fühlen.
Wenn Sie
Fortfahren müssen. Diese Gewohnheiten können Ihr Glück zumindest geringfügig erhöhen und glücklicher zu einer höheren Produktivität führen. Es gibt jedoch nicht viel, was sie tun können, wenn Sie an einem giftigen Arbeitsplatz stecken oder in einer Branche arbeiten, die Ihnen durchaus uninteressant ist.
Wenn Sie diese Strategien ausprobiert haben und versucht haben, Ihren Arbeitsplatz für das bessere, ohne Erfolg zu ändern, kann Ihre einzige verbleibende Option darin bestehen, eine andere Gelegenheit zu erreichen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen echten Versuch unternehmen, Ihre aktuelle Position zu verbessern, und überlegen Sie sich Ihre Entscheidung sorgfältig, bevor Sie nachverfolgen.