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In den Stab «hineinspringen» wird in dieser Übung trainiert. Nach kurzem Anlauf lassen sich die Schüler vom Stab tragen.
Der Schüler hält den Stab in der Hochhalte-Position mit gestreckten Armen. Mit drei bis fünf Schritten Anlauf sticht er in den Sand oder auf dem Rasen ein. Dabei springt er aktiv in den Stab hinein und reitet mit einem Bein links, mit dem anderen Bein rechts auf dem Stab (Hexenbesen).
Bemerkung: Darauf achten, dass ein gerader Einstich erfolgt.
Material: Stab, Sandgrube oder Rasen, Reifen