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Tests d'endurance
Deux tests au choix:
1. Test d'effort maximal
À qui s'adresse ce test?
À toute personne souhaitant connaître très précisément son niveau d'endurance et obtenir des données essentielles pour planifier son entraînement. Grâce à ces données, il est possible de prédire ses performances sur une distance donnée, de définir des allures d'entraînement et de construire un programme d’entraînement personnalisé selon un objectif déterminé. Exemples: course de l'Escalade, 10 km, semi-marthon, marathon, trail, triathlon, etc.
2. Test d'effort sous-maximal
À qui s'adresse ce test?
Ce test est particulièrement adapté aux personnes sédentaires ou peu entraînées ayant pour objectifs de (re)commencer un sport d'endurance et/ou une activité physique pour la santé en utilisant des intensités d'entraînement adaptées à leur condition physique.
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