Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03382.jsonl.gz/1194

Tragen Sie kühle und luftige Kleidung
Der beste Weg um “Cool” zu bleiben ist das Tragen von Kleidung, die locker sitzt und vorzugsweise aus Baumwolle oder Naturstoffe ist. Lose Kleider, Hemden, Tops und Shorts sind im gegensatz zu Jeans und eng anliegender Kleidung vorziziehen. Tauschen Sie Schuhe und Turnschuhe gegen offene Sandalen oder FlipFlop. Wenn Sie sich immer noch heiss und verschwitzt fühlen, verwenden Sie einen Handventilator. Wenn Sie schwitzen, verliert Ihr Körper Flüssigkeit, Salz und Mineralien. Wassermangel kann zu einem trockenen Mund, Kopfschmerzen und sogar Ohnmacht führen. Salzmangel kann auch zu Muskelkrämpfe und sogar Erbrechen führen.