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Hier kannst du dich über verschiedene Tennisthemen informieren, über die ich schreibe.
SPORTMOTORIK
- 26. März 2017
Sportmotorische Fähigkeiten sind im modernen Tennisspiel von grösster Bedeutung. Verschiedene Bereiche aus dem großen Komplex der koordinativen und konditionellen Faktoren entscheiden zu einem erheblichen Teil über die Qualität der Leistung im Tennis. Vor allem die Qualität der Tennistechnik und ihre erfolgreiche Anwendung und Umsetzung ist eng mit den sportmotorischen Fähigkeiten verbunden.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit & Koordination sind die sportmotorischen Fähigkeiten, die genau so trainiert werden müssen, wie die Tennistechnik.
Entscheidend ist, dass die Spieler das sportmotorische Training 1:1 im Tennis anwenden, um einerseits den Sinn des sportmotorischen Trainings zu sehen und andererseits spüren, wie ihr Tennis, ihre Tennistechnik sich verbessern und ihre taktischen Möglichkeiten sich erweitern, weil der Körper die entsprechenden Fähigkeiten trainiert hat.
Die koordinativen und konditionellen Einheiten sind kurz & intensiv mit einer Anzahl Wiederholungen. Die Tenniseinheiten sind länger und beinhalten Drillübungen als auch um Punkte spielen.
Die meisten Spieler haben Defizite in der Kraft, der Ausdauer, der Schnelligkeit, der Beweglichkeit und der Koordination. Diese Defizite kann man nicht mit mehr Tennis spielen beheben, sondern man muss gezielt an diesen arbeiten. Ein Fortschritt in diesen Defiziten ist unweigerlich mit einer Verbesserung der Tennistechnik und des eigenen Tennisspiels verbunden.