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Les Hypersensibles
Un trait de caractère et non une maladie
L'hypersensibilité est un sujet méconnu, pourtant 30% de la population est touché par ce trait de caractère
Elaine Aron chercheuse scientifique et psychologue elle-même hypersensible, décide d'investiguer sur ce tempérament. En effet, elle distingue entre elle et son mari une nette différence de sensibilité, ce qui la pousse à faire des recherches.
L'hypersensibilité ou également «sensibilité dans le traitement des données sensorielles» (en anglais Sensory Processing Sensitivity, Réf. Dr Elaine Aron) désigne une sensibilité plus haute que la moyenne, pouvant être vécue avec difficulté par la personne elle-même, ou perçue comme «exagérée», voir «extrême», par l'entourage.
Malheureusement, l'hypersensibilité est méconnue de la plupart des intervenants du monde médical et des thérapeutes. Ainsi, les personnes hautement sensibles sont fréquemment diagnostiquées avec diverses pathologies psychiatriques tels que la dépression, le trouble borderline, la bipolarité, l'hypocondrie, etc. Ceci, depuis le plus jeune âge.
Les preuves scientifiques sont les suivantes :
Génétiquement, on observe des différences au niveau des allèles (parties d'un gène qui définit une différence au sein de la même espèce) entre les personnes hautement sensibles et les personnes sensibles.
Une activité cérébrale différente est également observée en directe sous IRM fonctionnel.
Bien que d'après les études scientifiques l’hypersensibilité soit héréditaire, les circonstances environnementales (par exemple, l'ambiance familiale, l'environnement, les diagnostiques erronés, etc) de la vie peuvent accentuer le trait de caractère.
Les
caractéristiques principales de la haute sensibilité doivent impérativement
être toutes présentées par le sujet pour que celui-ci soit considéré comme
hypersensible.
Elles sont :
Une profondeur de traitement de l’information plus importante.
Une information reçue va être confrontée aux expériences passées, évaluée dans les actions éventuelles du futur pour répondre au moment présent. Si l’information est reçue et vécue conjointement à une émotion, le traitement de l’information s’intensifie et s’étend au niveau émotionnel. Par conséquent, le temps de réflexion avant de passer à l’action est matérialisé par une pause plus longue chez la personne hautement sensible.
Suscitation et mobilisation plus importantes, pour un même stimulus.
La personne hypersensible possède des sens plus
développés. Son cerveau réagit plus intensément aux informations que lui
envoient les 5 sens. En conséquence, une sur-stimulation cérébrale apparaît
plus facilement et la personne « sature » plus rapidement. Une
fatigue intense et un besoin d’isolement au cours de situations sur-stimulantes
peuvent apparaître. Ils peuvent momentanément réduire à néant les capacités
intellectuelles et physiques de la personne. Cette dernière sera incapable de
se concentrer sur une tâche donnée et cherchera à s’isoler de l’élément
sur-stimulant (Par exemple : les sons omniprésent ou violents, les
luminosités artificielles intenses comme les néons, etc.).
Réactivité émotionnelle forte et empathie élevée.
Les études du Dr Aron démontrent l’existence d’une population de neurones miroirs plus importante chez la personne hypersensible. Par conséquent, la personne hypersensible vit réellement et plus intensément les émotions des personnes qu’il l’entoure, au moment ou elles se manifestent. Il est donc important pour la personne hypersensible d’apprendre à différencier et séparer ses propres émotions de celles qu’elle peut s’approprier par empathie. Cette intense réactivité émotionnelle et empathique vient s’ajouter aux phénomènes décrits dans les deux autres caractéristiques ci-dessus et augmente encore la charge des données que le cerveau doit traiter.
Sensibilité aux stimuli subtilsLa personne hypersensible est stimulée par les informations sensorielles les plus subtiles. Une odeur particulière, un son extrêmement faible, un détail visuel qui passerait inaperçu pour la plupart des gens, un habit dont le textile provoque une sensation particulière sur la peau (par exemple, les étiquettes dans les cols ou les revers), peuvent mobiliser toute l’attention de la personne voir l’obnubiler jusqu’à se que le stimulus disparaisse ou soit éloigné. Par ailleurs ces stimuli subtils ne manqueront pas de déclencher le traitement des données en profondeur décrit plus haut.
Êtes-vous hypersensible ou un membre de vos proches l'est, passez le test
Le coeur sur la main et la main sur le coeur