Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00107.jsonl.gz/63

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.Τα κύρια συμπτώματα είναι: σοβαρός πονοκέφαλος, ο οποίος εντείνεται με κάθε κίνηση του κεφαλιού, καθώς οι σπόνδυλοι της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης όχι μόνο φέρουν το βάρος της κεφαλής, αλλά επίσης συμβάλλουν στην κίνησή του και δεν εξαφανίζονται μετά τη λήψη παυσίπονων. Εκτός από την περιορισμένη κινητικότητα του αυχένα, τραβώντας ή πιέζοντας πόνο στο αριστερό μισό του στήθους και του αριστερού βραχίονα, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συγχέεται με στηθάγχη, αλλά σε αντίθεση με αυτό δεν εξαφανίζεται μετά τη λήψη νιτρογλυκερίνης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αγγειακός σπασμός, τότε υπάρχει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια, πόνος στις αρθρώσεις του καρπού. Η ασθένεια προσβάλλει συχνότερα τους νέους (25 - 40 ετών), περίπου το 80% των ανθρώπων πάσχουν από αυτήν.
Πρόληψη της ασθένειας οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας
Οι ασκήσεις είναι εύκολες και απλές, μπορούν να γίνουν καθιστές και όρθιες, συνιστάται να τις συμπεριλάβετε στις πρωινές ασκήσεις. Η αξιόπιστη πρόληψη της οστεοχόνδρωσης είναι η άσκηση καθημερινά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά θυμηθείτε, σε καμία περίπτωση να κάνετε ξαφνικές κινήσεις, όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και ήρεμες και επίσης να μην κάνουν κυκλικές περιστροφικές κινήσεις - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.
- Πιέστε το μέτωπό σας στην παλάμη του χεριού σας και συσφίξτε τους μυς στο λαιμό σας. Κάντε την άσκηση 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στην παλάμη του χεριού σας επίσης 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα. Τεντώνοντας τους μυς του λαιμού, πιέστε με τον αριστερό ναό στην αριστερή παλάμη (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα) και, στη συνέχεια, πιέστε στη δεξιά παλάμη με τον δεξιό ναό (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα)
- Γείρετε το κεφάλι σας πίσω ελαφρώς. Ξεπερνώντας την αντίσταση των τεταμένων μυών του αυχένα, πιέστε το πηγούνι σας πάνω στην σφαγίτιδα βότανα. Κάντε την άσκηση τουλάχιστον 5 φορές.
- Κρατήστε το κεφάλι και τους ώμους σας ίσους. Στρίψτε αργά το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα δεξιά (5 φορές). Εκτελέστε την κίνηση προς τα αριστερά τον ίδιο αριθμό φορών. Χαμηλώστε το πηγούνι σας στο λαιμό σας. Γυρίστε το κεφάλι σας πρώτα 5 φορές προς τα δεξιά και μετά 5 φορές προς τα αριστερά.
- Πετάξτε το κεφάλι σας πίσω. Προσπαθήστε να αγγίξετε το δεξί σας αυτί στον δεξιό ώμο σας (5 φορές). Εκτελέστε την ίδια κίνηση, προσπαθώντας να αγγίξετε τον αριστερό ώμο με το αριστερό αυτί (5 φορές).
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήληςαποτελείται από φαρμακευτικές, φυσιοθεραπευτικές, μη παραδοσιακές και παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η σωματική δραστηριότητα και η θέση του σώματος, οι οποίες προκαλούν επιδείνωση της νόσου - να περιορίσουν το χρόνο εργασίας στον υπολογιστή, να αλλάξουν το μαξιλάρι σε χαμηλότερο και πιο μαλακό και το στρώμα σε σκληρότερο. Τα μαθήματα μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικά, όχι μόνο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά επίσης, τουλάχιστον της πίσω επιφάνειας του σώματος και των χεριών, καθώς η οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας συνδυάζεται συχνά με οστεοχόνδρωση στο στήθος. Μπορείτε επίσης να δράσετε σε σημεία βελονισμού στην επιφάνεια του σώματος που σχετίζονται με τους μυς του λαιμού (ρεφλεξολογία) και να αποκαταστήσετε την αναλογία των μυών και των οστών της σπονδυλικής στήλης με τα χέρια ενός γιατρού (χειροκίνητη θεραπεία). Προβλέπονται επίσης φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (παραφίνη, οζοκερίτης, ηλεκτροφόρηση με νοβοκαΐνη κ. λπ. ) και θεραπευτικά μαθήματα γυμναστικής. Από τα φάρμακα, μπορεί κανείς να σημειώσει κεφάλαια που βασίζονται στη θειική χονδροϊτίνη (θειική χονδροϊτίνη κ. λπ. ), καθώς και σε θέρμανση και αναλγητικά φάρμακα με τη μορφή αλοιφών, καθώς και σε φάρμακα που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία (κινναριζίνη).