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Was bedeutet Stress?
Es gibt positiven und negativen Stress. Im allgemeinen ist der negative Stress gemeint. Eine Überforderung ist meist der Auslöser für dieses Stressempfinden. Stress ist ursprünglich lediglich eine körperliche Reaktion auf eine Belastungssituation. Diese Belastungssituation kann tatsächlich vorhanden sein oder nur als solche empfunden werden. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob eine Belastung oder eine Gefahr tatsächlich existiert oder wir sie uns einbilden. Der Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt um die Belastung oder die Gefahr bewältigen zu können.
In Sekundenbruchteilen sorgt das Gehirn für die Ausschüttung von Stresshormonen. Der Botenstoff Adrenalin überflutet den Körper. Die Überflutung mit Adrenalin sorgt für eine Erhöhung der Atemfrequenz und des Pulses. Die Muskulatur wird stärker durchblutet für einen eventuellen Kampf oder eine Flucht. Diese Vorbereitung des Organismus führt zu unterschiedlichen Empfindungen, die sich in teils heftigen Körperreaktionen und Gefühlen ausdrücken.
Symptome
- Ich kann nicht atmen.
- Mein Herz klopf so schnell und stark, dass ich Angst habe es springt mir aus der Brust oder hört auf zu schlagen.
- Auf meiner Brust lastet ein Tonnengewicht.
- Ich könnte vor Wut explodieren.
- Ich kann mich nicht konzentrieren.
- Alles tut mir weh, ich kann mich kaum bewegen.
- Eine unendliche Traurigkeit erfüllt mich.
- Ich mag keine Menschen um mich ertragen.
- Lärm halte ich kaum aus.
- Ich kann nicht schlafen.
- Mein Mund ist trocken.
- Mein Bauch schmerzt den ganzen Tag.
- Erinnerungen lassen mich nicht schlafen, meine Gedanken kreisen.
Wann entsteht Stress?
Jeder Mensch empfindet Stress anders. Jeder einzelne hat eigene Strategien mit verschiedenen Situationen umzugehen. Manche Menschen können das sehr gut, andere tun sich in der gleichen Situation schwer. Was wir tatsächlich als Stress empfinden hängt davon ab, wie wir mit einer schwierigen Situation und deren Bewältigung umgehen können.
Zu solchen Stressreaktionen kann es auch Jahre später kommen, nach Traumata (Unfällen, Gewalterfahrungen, Missbrauch, verschiedenen seelischen Verletzungen oder Überforderung im Beruf und Lebensumfeld, in dem man sich nicht abgrenzen kann, allen alles recht machen will usw.)
- Geht es dir auch manchmal so?
- Kommen dir die obengenannten Antworten Bekannt vor?
- Du kennst genau diese obengenannten Empfindungen?
Wie kann dir Hypnose bei Stress helfen?
Es gibt Gründe, Ursachen die zu diesen Stresssymptomen geführt haben. In der aufdeckenden Hypnose werden diese Ursachen, genau da wo sie entstanden, aufgespürt und aufgelöst. Es ist durch die Hypnose möglich, direkt an die Ursache heran zu gehen, egal wie lange das Ereignis zurück liegt. Hypnose ermöglicht das Geschehene zu verarbeiten und die dazugehörigen Symptome aufzulösen. Gestärkt und befreit kannst du wieder durch das Leben gehen.
- Ich biete dir aufdeckende Hypnose an, um an die Ursache zu gelangen, welche in dir den Stress auslöst.
- Entspannungshypnose um aufzutanken und deine Energie, Kraft wieder zu finden.
- Anleiten von Selbsthypnose, damit du dich selber in schwierigen Momenten unterstützen kannst und so gar nicht erst in diese Stressfalle gerätst.