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Dieser robuste Glute Ham Developer ist bestens geeignet, um den unteren Rücken, die Gesäss- und hinteren Oberschenkelmuskeln zu trainieren.
Unser Deluxe-Modell verfügt über Halbmond-Polster und Stifte zum Anbringen von Widerstandsbändern, sodass der Schwierigkeitsgrad ganz einfach erhöht werden kann.
Der Glute-Ham Raise (GH Raise, GHR) ist eine der besten Übungen für den unteren Rücken, das Gesäss, die Waden und die hinteren Oberschenkelmuskeln (sie werden an beiden Gelenken, Knie und Hüfte, trainiert).
Diese Übung orientiert sich an dem natürlichen Bewegungsablauf des Körpers, denn auch beim Rennen, Springen oder Hocken werden die hinteren Oberschenkelmuskeln ebenfalls an beiden Gelenken beansprucht.
Hinweis zum korrekten Training mit dem Glute Ham Developer:
Bitte trainiert achtsam, da das Fußteil des GHD nicht für schwere oder explosive Belastungen geeignet ist und diesen ggf. nicht standhalten kann.
Der GHD ist für Glute Ham Raises gedacht und nicht für Sit-Ups/Bauchtraining geeignet!