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Coaching ist eine themenfokussierte psychologische Beratung, die die Ratsuchenden dabei unterstützt, berufliche oder persönliche Fragestellungen zu klären, die eigenen Ressourcen zu fördern und Lösungswege zu erarbeiten. Ein Coaching ist in der Regel zeitlich begrenzt (ca. 5-10 Sitzungen).
Gründe, um ein Coaching aufzusuchen, sind beispielsweise:
- Neuorientierung und Entscheidungsfindung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Konflikte oder Überlastung am Arbeitsplatz, Kommunikationsdefizite im Team
- mangelnde Work-Life-Balance
- Probleme mit Organisation/Prioritätensetzung
In der Beratung findet zunächst eine sorgfältige Untersuchung Ihrer Fragestellung statt. Danach entwickeln Sie zusammen mit dem Therapeuten realistische und konkrete Ziele welche im Verlauf sowie am Ende des Coachings überprüft werden. Ebenso wichtig ist es, dass Sie Ihre persönlichen Ressourcen kennen, stärken und einsetzen lernen. Ihr Therapeut unterstützt Sie dabei, Ihr Potential optimal zu nutzen.
Fallbeispiel: Paul arbeitet seit zwei Jahren in einer Führungsposition in einem Bereich, der ihm sehr gefällt. Er führt ein Team von 20 Mitarbeitern.
Seit Stellenantritt hat er Mühe gehabt, seine Arbeit fristgerecht zu erledigen. Er arbeitet deswegen abends und auch an den Wochenenden häufig länger. Bei Notfällen oder wenn Mitarbeiter nicht weiterwissen, springt er regelmässig ein und erledigt diese Aufgaben zusätzlich. Es fällt ihm schwer, Verantwortung abzugeben und zu delegieren. Paul hat den Anspruch, seine Arbeit immer möglichst perfekt zu machen.
Seit sechs Monaten fühlt er sich zunehmend erschöpft, unzufrieden und leicht reizbar. Seinem Hobby, dem Radfahren, ist er schon lange nicht mehr nachgegangen. Auch soziale Kontakte sind im letzten Jahr zu kurz gekommen.