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Moi et les autres
Situation no 6 : Comment exprimer des sentiments ?
Problème: Reservée, certaines personnes expriment difficilement ce qu'elles vivent intérieurement.
Dynamique: Et pourtant: l'on peut être réservé et néanmoins vivre intensément des sentiments tels que l'élan du coeur ou de l'âme, la colère, la tristesse, la peur, la joie... Communiquer à partir de tels ressentis implique toutefois de se dévoiler, de se montrer vrai, vulnérable, authentique et donc de s'exposer. D'où le problème!
Réponse: Et pourtant ! Exprimer des sentiments n'a de valeur que s'ils reflètent ce qui est vécu et ressenti à l'instant-même où ils surgissent en nous, et non avant ou après que le "train" est passé. Afin de se montrer plus libre, spontané, il va s'agir de s'exprimer directement à partir de ce que l'on ressent, intérieurement, et non à partir de ce que l'on en pense! La personne réservée ou timide, peine à quitter "sa tête" et à "parler vrai". Il faut savoir que cela s'apprend.
© Léo Léderrey & partenaires.
Comportement-clé : Comment exprimer des sentiments?
En quittant le mental et en rejoignant le coeur
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