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E M D R “Eye movement desensitization and reprocessing”
Désensibilisation et reprogrammation par les mouvements occulaires"
L·E.M.D.R. est une méthode psychothérapeutique développée par Francine Shapiro qui est principalement utilisée dans le traitement des traumatismes psychologiques. Francine Shapiro, docteur en psychologie au MRI de Palo Alto et thérapeute comportementale, découvre l'E.M.D.R. à la fin des années 80, de manière tout à fait fortuite : un jour, lors d'une promenade dans un parc alors qu'elle était très préocupée, elle s'est assise et ses yeux ont suivi la cime des arbres qui se déplaçait de gauche à droite. Lorsqu'elle reprit sa promenade, elle se rendit compte que ses problèmes semblaient beaucoup moins importants. Quelque chose s'était produit en lien avec le mouvement de ses yeux.
Elle décida de reproduire l'expérience avec un groupe de volontaires d'abord, puis sur des vétérans du Vietnam.
Comme les résultats semblaient confirmer son expérience personnelle, elle poursuivit ses recherches et en fit le sujet de sa thèse de doctorat.
L'EMDR est devenue en moins de 10 ans l'un des traitements du trauma les plus efficaces. Elle est reconnue par L'American Psychology Association (1998). l'International Society for Traumatic Stress Studies (2000) et le Department of Health en Angleterre (2001). En juillet 2002, Francine Shapiro reçoit le prix Sigmund Freud, prix décerné par le congrès mondial de psychothérapie.
Pour qui : L'EMDR s'adresse à toute personne (enfant et adulte) ayant été victime
d'un traumatisme au cours de sa vie.
Nous pouvons distinguer 2 types de traumas :
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Traumas "simples" (un trauma unique)
accidents de voiture, catastrophes naturelles, agressions, viols, noyade, etc.
Dans ces cas, la résolution du traumatisme est relativement rapide (6-8 séances)
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Traumas "complexes" (répétitifs et datant de l'enfance) : maltraitance, abus, violence, etc.
Dans le cas de ces traumas, plus complexes, le travail EMDR est plus long et s'intègre comme outil dans une approche psychothérapeutique plus large, en alternance avec d'autres techniques.
l'EMDR est également très performant dans le traitement des deuils compliqués ou traumatiques
Dans tous les cas, les résultats restent constants et durables dans le temps.
Les études montrent que 84 à 90% des personnes ne présentent plus de symptômes après le traitement par l' EMDR.
Contre-indications : être enceinte / être cardiaque/ être épileptique
Une séance d'EMDR dure de 45 à 90 min. (plus courte chez l'enfant). Pendant cette période, le patient peut traverser des émotions intenses, mais à la fin de la séance, il doit normalement ressentir une nette amélioration de la perturbation liée au souvenir traité, et un soulagement notable.