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I bambini praticano diverse forme di lancio per aumentare la resistenza e promuovere l’esplosività.
I bambini sono disposti in due colonne. Il primo bambino ha in mano una palla da basket (o un’altra palla). La palla viene lanciata contro il muro, il secondo bambino cerca di prenderla e rilanciarla contro il muro.
Dopo un round, la palla viene presa e fatta rotolare tra le gambe di ogni membro della squadra finché il bambino che si trova in fondo la solleva. Vince la squadra più veloce.
Varianti
più facile
- lancioconentrambele braccia / palla leggera
più difficile
- lancio con un braccio / palle più pesanti
Osservazioni
- adattare il peso della palla alle capacità dei bambini
- lanciare/ricevere con due braccia o un braccio
- lanciare e ricevere sopra la testa
- lancio laterale dalla rotazione