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Schnupfen
Nasensprays, Salben, Inhalationen - mit unseren Tipps und Tricks werden Sie eine laufende Nase und lästigen Schnupfen innert kürzester Zeit los.
- Wenden Sie regelmässig eine befeuchtende Nasensalbe an, um die Nasenschleimhäute zu pflegen und sie resistenter gegen Viren und Bakterien zu machen.
- Halten Sie Ihr Schlafzimmer feucht, entweder mit einem Luftbefeuchter oder hängen Sie feuchte Wäsche auf.
- Stellen Sie fein zerschnittene Zwiebeln über Nacht in Ihrem Schlafzimmer auf, dies befreit die Atemwege.
- Jede Erkältung führt zu einem erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Trinken Sie deshalb mindestens zwei Liter pro Tag.
- Verwenden Sie Nasenspülungen mit Meerwasser um Ihre Nase vor zähem Schleim und Schmutz zu befreien.
- Inhalieren Sie Wasserdampf mit ätherischen Ölen zur Befeuchtung und Abschwellung der Atemwege.
- Ein Erkältungsbad mit ätherischen Ölen befeuchtet die Atemwege, lindert Erkältungssymptome und entspannt die Muskeln.
- Gönnen Sie sich Ruhe und schlafen Sie genügend.