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Comment puis-je accroître ma quantité de lait avec l'expression?
Le double pompage
Le double pompage permet de réduire la durée de pompage de moitié et d’augmenter la quantité de lait.
L’expression directe (Hands-on-Pumping)
Cette méthode permet non seulement d’accroître la quantité de lait, mais aussi d’accroître sa teneur en matières grasses.
Tirez votre lait avec un set pour tire-lait double et massez-vous le sein en même temps. Poursuivez jusqu’à ce que la quantité de lait qui coule soit très faible.
A la fin, videz le sein manuellement dans une téterelle ou tirez le lait d’un sein à la fois en le massant en même temps.
La méthode Power Pumping
Il est recommandé de suivre la procédure suivante une fois par jour en plus du tirage habituel:
3 tirages pendant une heure avec des pauses de 10 minutes entre chaque cycle
Vert = tirage
Bleu = pause