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Beiträge
Sofern die Trainingspläne sinnvoll erstellt wurden, kann eine fehlende Tempofestigkeit verschieden Ursachen haben.
Trainingsphilosophien gibt es wie Sand am Meer. Der Schlussspurt ist oft eher ein Ritual als eine durchdachte Trainingsmethode.
Ist Deep Water Running mehr als nur Kreislauftraining?
In den USA gibt es einen neuen Fitnesstrend: Laufband-Gruppenkurse. Läuft es sich in der Gruppe leichter oder was steckt dahinter?
Wie viele Kilometer Training benötigt man für einen Marathon? Gibt es eine pauschale Regel?
Sie möchten Ihren nächsten 10-km-Lauf in neuer Bestzeit absolvieren? Wir kennen die wichtigsten Tipps für eine spezifische Vorbereitung.
Braucht es vor einem Berglauf ein besonderes Aufwärmprogramm?
Frage: Ich fahre regelmässig Rad, betreibe zweimal pro Woche Fitnesstraining und laufe rund eine Stunde. Was soll ich in dieser Stunde machen, damit ich mich verbessere?
In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es nun darum, den Feinschliff anzubringen, damit man perfekt vorbereitet am Start steht.