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Questo esercizio ha come obiettivo di perfezionare i passi strascicati, ciò che permette di rendere il lavoro di gambe più efficace.
L’allievo A si sposta con passi strisciati nella posizione di pugilato. L’allievo B cerca sempre di tenere la stessa distanza.
Variante
- A ogni passo, toccare la nocca del mignolo del compagno all’altezza degli occhi.
più difficile
- Toccare l’altro pugile, il pavimento o la parete al segnale del monitore.
- Per una posizione del piede più stabile: il pugile A colpisce il pugile B all’altezza della fronte. B lo evita con un movimento di schivata con la parte superiore del corpo. Il naso deve disegnare un cerchio nell’aria. Entrambi i pugni sono all’altezza della tempia, i pugili mantengono il contatto visivo per tutta la durata dell’esercizio.