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LE POUVOIR DU MOMENT PRESENT
Eckhart Tolle est un écrivain et un conférencier d’origine allemande connu et reconnu pour ces ouvrages tels que Le pouvoir du Moment Présent et Nouvelle Terre.
LES EMOTIONS, UNE REACTION DU CORPS AU MENTAL
Le mental ne fait pas seulement référence à la pensée. Il comprend également nos émotions.
Les émotions naissent au point de rencontre du corps et du mental.
Une émotion est le reflet de notre mental dans le corps. Par exemple, une pensée agressive ou hostile crée dans le corps une accumulation d’énergie que nous appelons colère. Le corps s’apprête à se battre. Cela occasionne une contraction dans le corps. C’est l’aspect physique de ce que nous appelons la peur.
Nous ne sommes en général pas conscients de l’influence biochimique des émotions sur notre fonctionnement physique.
Plus vous vous identifiez à vos pensées, à vos goûts, à vos jugements et à vos interprétations, c’est-à-dire moins vous êtes présent en tant que conscience qui observe, plus grande sera la charge émotionnelle. Et ceci, que vous en soyez conscient ou non.
Si vous ne réussissez pas à ressentir vos émotions, si vous en êtes coupé, vous en ferez l’expérience sur un plan purement physique, sous la forme d’un problème ou d’un symptôme physique. Si vous avez de la difficulté à ressentir vos émotions, commencez par centrer votre attention sur le champ énergétique de votre corps. Sentez votre corps de l’intérieur. Ceci vous mettra aussi en contact avec vos émotions.
Si vous voulez vraiment apprendre à connaître votre mental, observez l’émotion, ou mieux encore, ressentez-la dans votre corps, car celui-ci vous donnera toujours l’heure juste. Si, apparemment, il y a un conflit entre les deux, la pensée mentira alors que l’émotion dira la vérité.
Cela revient-il à dire qu’il est aussi important d’examiner les émotions que les pensées ?
Oui. Prenez l’habitude de vous poser la question suivante : « Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ? » Elle vous indiquera la bonne direction. Mais n’analysez pas. Contentez-vous d’observer.