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Wie können Sportler & aktive Menschen von Sportakupunktur profitieren?
Sportakupunktur ist weniger bekannt als traditionellere Akupunkturmethoden. Besonders erfolgreich ist die Sportakupunktur in der Behandlung von funktionellen und chronischen Dysbalancen des Bewegungsapparates. Integrative Sportakupunktur hilft unter anderem dabei verspannte Muskeln zu lösen und gleichzeitig Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
Was können wir uns unter einer Akupunkturbehandlung vorstellen?
In der Praxis arbeite ich bei aktiven Menschen und Sportlern viel mit Elektroakupunktur, der sogenannten “E-Stim”. Sie weist nachweislich einige Vorteile auf. Unter anderem hilft sie Gewebe zu regenerieren und Stammzellen zu aktivieren. Eine kürzlich veröffentlichte Studie(LINK) der Indiana University zeigte auf, dass intramuskuläre elektrische Stimulation dabei hilft Signale an den Hypothalamus zu senden, welcher die Signale wiederum an die Stammzellen zur Geweberegeneration überträgt. Motor-Point-Akupunktur (E-Stim an gezielten Punkten des Muskels, nicht unbedingt an klassischen Akupunkturpunkten) hilft Muskelinhibition zu lösen. Muskelinhibition* beschreibt eine für den Menschen spürbare Schwäche eines Muskels.
Dies führt zu einem ermüdenden Teufelskreis:
❖ Muskelinhibition führt zu kompensatorischen Bewegungsabläufen
❖ Angepasste Bewegungsabläufe führen zu Funktionsstörungen der Gelenke
❖ Funktionsstörungen führen zu Schmerzen und Entzündungen
Ich konzentriere mich auf das Lösen bestimmter Muskeln und Muskelketten, die durch manuelle Muskeltests identifiziert werden. Einige dieser Muskeln sind durch manuelle Manipulation nicht gut zu erreichen. Wenn wir beispielsweise tieferliegende Muskeln, wie den Piriformis, mit einer Nadel und elektrischer Stimulation lösen, erzielen wir ein positivereres Ergebnis wie mit einer manuellen Manipulation. Selbstverständlich erbringt auch die manuelle Stimulation gute Resultate, besonders wenn sie in Kombination mit Akupunktur angewendet wird.
Sportakupunktur & chinesische Medizin: Zusammenhang
Die Chinesen haben vor 2000 Jahren schon erkannt wie wichtig eine ungehinderte Durchblutung ist. Vor Jahrhunderten schrieben Sie schon «Wo es fliesst, da schmerzt es nicht; wo es schmerzt, da fliesst es nicht» (通则不痛痛则不通). Akupunktur hat auch eine durchblutungsfördernde und entzündungshemmende Wirkung, die einem Sportler hilft, sich schneller zu regenerieren.
Des Weiteren haben sie die Anatomie des menschlichen Körpers durchaus exakt beschrieben. Auch die sogenannten tendino-muskulären Vernetzungen (Muskeln, Sehnen & Faszien) wurden damals bereits umschrieben. Im Denken der alten Chinesen findet man sehr viele Ähnlichkeiten zur funktionellen Anatomie, die den menschlichen Körper unter dem Aspekt “form follows function” betrachtet. Die funktionelle Anamtomie fragt nach dem “Wie” und “Warum” anatomischer Strukturen und ermöglicht so ein grundlegendes Verständnis der Architektur des menschlichen Körpers.
Was bedeutet das genau?
❖ Kompensationen innerhalb von (Muskel-)Ketten schaffen dysfunktionale Haltung & Bewegung
❖ Oft hat der Ort der Schmerzen keinen direkten Zusammenhang zu den Ursachen der Schmerzen
Zum Beispiel sind Schmerzen in der Wadenmuskulatur nur selten ein lokales Problem. In diesem Fall schaue ich mir auch die Hüfte an und finde dort die Stellen, die das Ungleichgewicht verursachen.
Wenn ich einen verspannten Trapezius Muskel einfach löse ohne andere verspannte, inhibierte oder schwache Muskeln zu berücksichtigen, dann wird das Problem nicht direkt behoben, sondern führt lediglich zu einer temporären Schmerzlinderung. Zum Beispiel suchen mich oft Patienten mit inhibierten/schwachen Rhomboideen & Serratus Anterior (wichtig für die Stabilisation der Schulterblätter) auf. Um eine langfristige Lösung zu ermöglichen, schaue ich mir bei der Problemerörterung auch die Brustmuskulatur (Pectoralis minor & major) oder Muskeln wie den Levator Scapulae an. Denn auch diese Muskeln können ein Problem (unter anderem durch Kompensationsmechanismen) auslösen (siehe Upper Crossed Syndrom nach Janda). Wird das Leiden eines Patienten an seinem Ursprung behandelt, werden ausgezeichnete Behandlungserfolge erzielt.
Für Leistungs- sowie Hobbysportler mit muskulären Dysbalancen ist Sportakupunktur in der Regenerationsphase zwischen Wettkämpfen sowie zur Performance-Steigerung ein nützliches Hilfsmittel. Akupunktur hilft zur Wiederherstellung normaler Muskelfunktionen und stimuliert die Muskelregeneration. Unerwünschte Nebenwirkungen treten dabei nicht auf.
* Ist ein Muskel schwach, ohne dass er atrophiert oder die Nervenleitung gestört ist, handelt es sich oftmals um eine (arthrogene) Muskelinhibition – ein kluger Schutzmechanismus des Körpers, um Schaden zu vermeiden. Bei einer Chronifizierung der Muskelinhibition wird jedoch eine Behandlung notwendig, da sie optimale körperliche Leistung verhindert.