Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03206.jsonl.gz/1676

Hygienemassnahmen, besonders wenn die saisonale Grippe (Influenza) kommt
In den Wintermonaten werden wir regelmässig von einer Grippewelle überrollt. Die Grippe ist eine hochansteckende Erkrankung, ein Händedruck oder eine Tröpfcheninfektion (Niesen, Husten) reicht aus, um sich anzustecken. Auch Personen, die noch nicht erkrankt sind, können Träger eines Influenzavirus sein und andere infizieren. Eine Grippe ist nicht mit einer einfachen Erkältung (Schnupfen, Niesen und Halsschmerzen) gleichzusetzen.
Die Hauptübertragungswege der Grippeviren sind:
- Über die Luft, das heisst das Virus wird durch Husten, Niesen oder Spucken in der Luft verteilt, indem ansteckende Tröpfchen ausgestossen werden.
- Durch näheren Kontakt mit einem Menschen, der ein Atemwegsvirus hat (beispielsweise durch Küssen, Umarmen, Streicheln).
- Über die Hände, an denen sich ansteckende Tröpfchen von Speichel oder Nasen- und Mundflüssigkeit befinden, zum Beispiel beim Händeschütteln.
- Über den Kontakt mit Gegenständen, mit denen Kranke in Berührung gekommen sind (beispielsweise Türklinke, Wasserhahn, Handtücher).
Die Befolgung einiger einfacher Vorsorgemassnahmen und Hygieneregeln ist für gesunde wie auch an der Grippe erkrankte Personen sinnvoll. Wenn man diese konsequent einhält, reduziert sich gleichzeitig die Übertragung der Influenzaviren und das Ansteckungsrisiko!
Impfen
Die wirksamste Methode, sich vor einer Grippe zu schützen, ist die Impfung. Sie wird Personen empfohlen, welche ein erhöhtes Komplikationsrisiko aufweisen sowie deren nahen Kontaktpersonen im privaten und beruflichen Umfeld. Alle anderen Personen, welche eine Erkrankung an Grippe vermeiden möchten, können sich ebenfalls impfen lassen.
Hände waschen
Waschen Sie sich regelmässig und gründlich die Hände – mit Wasser und Seife
In ein Papiertaschentuch husten oder niesen
Halten Sie sich beim Husten oder Niesen ein Papiertaschentuch vor Mund und Nase. Entsorgen Sie das Papiertaschentuch nach Gebrauch in einem Abfalleimer und waschen Sie sich danach gründlich die Hände mit Wasser und Seife.
In die Armbeuge husten oder niesen
Wenn Sie kein Taschentuch zur Verfügung haben, husten oder niesen Sie in Ihre Armbeuge. Dies ist hygienischer, als die Hände vor den Mund zu halten. Sollten Sie doch die Hände benutzen, waschen Sie diese wenn möglich gleich danach gründlich mit Wasser und Seife.
Zu Hause bleiben
Wenn Sie Grippesymptome verspüren, bleiben Sie zu Hause. So verhindern Sie, dass die Krankheit weiter übertragen wird. Kurieren Sie Ihre Grippeerkrankung vollständig zu Hause aus. Warten Sie mindestens noch einen Tag nach dem vollständigen Abklingen des Fiebers, bis Sie wie wieder in den Alltag ausserhalb des Hauses zurückkehren.
Achten Sie auf Anzeichen, die auf eine Grippe deuten könnten
- Akut auftretendes Fieber (> 38°)
Und zusätzlich eines oder mehrere der folgenden Symptome
- Schüttelfrost, Muskel-, Kopf- oder Gliederschmerzen
- Ausgeprägtes Krankheits- und Schwächegefühl
- Trockener Husten und manchmal Schmerzen im Brustkorb
- Besonders bei Kleinkindern Übelkeit, Erbrechen und Durchfall
Im Gegensatz dazu die gewöhnliche Erkältung
- Allmählicher Beginn der Symptome
- Milderer Verlauf mit wenig erhöhter Temperatur (meist < 38°)
- Beschränkt auf die oberen Atemwege: verstopfte Nase, Schnupfen, Halsschmerzen, Rötung der Augen
Wir wünschen Ihnen einen gesunden Winter!