Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01971.jsonl.gz/58

Basel Üniversitesi Kronobiyoloji Merkezi’nin yaptığı bir anket çalışması, İsviçre’de yaşayanların hafta içi 7,5 saat uyuduklarını ortaya koydu. Bu araştırma sonucuna göre, uyku süresi 30 yıl öncesine oranla yarım saat daha az.
Modern toplum etkisi, uzun çalışma saatleri, gece eğlence sektörü, sosyal ağlar ve stres insanların daha az uyumalarında önemli etkenler.
Zürich Üniversitesi uyku uzmanı Christian Baumann: “ Çalışma saatleri uzuyor, akşam saatlerindeki faaliyetlerimiz ise artıyor. Yatağa geç gittiğimiz halde, yataktan erken çıkıyoruz.“ diyor.
Uykusuzluk
Bir çok kişide uykusuzluk ve uyku bozukluğu da yaşanıyor. Günümüzde İsviçre’de yaşayanların büyük bir çoğunluğu bu tür sorunlarla karşı karşıya kalıyor.
Bununla birlikte uyku ile ilgili tıp merkezlerinin sayısı gözle görülür bir şekilde artıyor. İsviçre’de sadece son yedi yılda altı yeni uyku merkezi açıldı. Bu uyku merkezlerine yüksek bir talep olduğu belirtilirken, 2006 yılından bu yana bu merkezlerdeki tedavilerde yüzde 30’lük bir artış olduğu ifade ediliyor.
Alkol etkisi gibi
İstekli ya da istem dışı uykusuzluk farklı sonuçlar doğurabiliyor. Aşırı yorgunluk tepki verme süresini azaltırken, ani uykuya da yol açabiliyor. 10 gün boyunca, günde sadece 6 saatlik bir uyku süresi, üzerimizde bir promil alkol oranına eşit bir etki oluşturabiliyor.
Uzmanlar, uykusuzluktan kaynaklanan maliyeti, yılda 1,5 milyar frank olarak hesaplıyorlar.
Uykusuzluk sorunu dünya çapında da yaygın bir problem. Günümüzde bir çok batılı sanayileşmiş ülkede uyku süresi önemli ölçede azalmış durumda.
Bu oran, ABD’de 6,5 saat iken, Almanya, İngiltere ve Fransa gibi ülkelerde ortalama 7 saat şeklinde.