Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01991.jsonl.gz/6

Bu kızılötesi sauna battaniyesi, evde o spa havasını elde etmenize yardımcı olabilir.
Dışarı çıkma zamanıJessica Lockett | Getty Resimleri
Spor salonları tekrar açıldı ancak sosyal mesafe kısıtlamaları hala devam ediyor. Bu, koşu bandına vurmanın veya ağırlık odasına geri dönmenin keyfini çıkarırken, bir grup yabancıyla terli bir saunada oturmanın hala yasak olduğu anlamına gelir.
Peki zorlu bir antrenmandan sonra kaslarınızı gevşetmek istediğinizde ne yapmalısınız (tabii ki doğru esneme dışında)? Cevap: Eviniz için bir kızılötesi sauna battaniyesine yatırım yapın. Evet, doğru duydunuz, yerel saunanızda size bir sesh ile aynı faydaları sağlayan battaniyeler alabilirsiniz, ancak kendi yatak odanızın rahatlığında.
Kulağa ilgi çekici geliyor, değil mi? Sonuçta, kızılötesi sauna kullanımının faydaları sayısızdır: diğerlerinin yanı sıra bir çalışma, bunun aynı derecede faydalı Kalbiniz için egzersiz olarak, bir başkası yapabileceğini buldu serotonin seviyelerini artırmak ve 16 haftalık bir deneme, bireylerin vücut yağlarının %4'ü haftada 45 dakikalık üç seanstan sonra.
New York merkezli kardiyolog ve detoksifikasyon uzmanı Dr Alejandro Junger, ışık spektrumundaki kızılötesi bandın ısı olarak algıladığımız bant olduğunu söylüyor. Normal konveksiyon ısıtmalı saunalar için gerekli olandan daha düşük sıcaklıklarda vücudu terletir, böylece insanlar daha iyi tolere eder. IR, üç inç'e kadar daha derine nüfuz ettiğinden, yağları harekete geçirir ve yakar; bu, yalnızca kilo vermeye değil, aynı zamanda detoksifikasyona da yardımcı olur, çünkü emdiğimiz toksinlerin çoğu yağ tarafından çevrelenir ve hapsedilir.
Temel olarak, bir kızılötesi sauna zihninizi ve kaslarınızı yok etmenize, kalori yakmanıza ve cildinizdeki toksinleri terletmenize yardımcı olabilir. Bize oldukça iyi geliyor. Bir Aussie markası olan MiHigh ekibi bana kızılötesi sauna battaniyelerinden birini deneme fırsatı sunduğunda, bu yutturmacaya değip değmediğini görmek istiyordum.Kızılötesi Sauna BattaniyesiMiYüksek mihigh.com399,00 £
MiHigh sauna battaniyesi
İlk bakışta biraz tuhaf: Temelde terlediğiniz plastik astarlı bir uyku tulumu. Yeriniz gibi ısıya dayanıklı herhangi bir yüzeye yerleştirebilirsiniz, ancak yatağınız daha rahat bir deneyim sağlar. Kontrol panelini prize takın ve sıcaklığı ayarlayın, ardından içeri girin ve rahatlayın.
Marka, daha düşük bir sıcaklıkla başlamanızı ve toleransınız arttıkça ısıyı artırmanızı önerir. Aynı şekilde, zamanlama ile, önerilen seans 30 dakika ile bir saat arasındadır ve alıştıkça gelişmeden önce daha yavaş başlar.
Geldiğinde ne kadar küçük katlandığına ve kullanışlı taşıma çantasının saklamayı kolaylaştırmasına hayran kaldım. Isınması beş dakika sürer ve içeri girmeden bundan daha uzun süre bırakılması tavsiye edilmez, bu nedenle bu süre boyunca dikkatinizin dağılmadığından emin olun. Siz de - çok - terleyeceksiniz, bu yüzden dışarı çıktığınızda birkaç havlu hazırlayın.
Ardından en sevdiğiniz podcast'in bir bölümünü sıraya koyun veya meditasyon müziği açın, atlayın ve rahatlayın. Başınızı yeterince minderle desteklerseniz, içindeyken de TV izleyebilirsiniz.MiYüksek
Kızılötesi sauna battaniyesini kullanma
Başlamak için yaklaşık 60 derecede açtım ve 15 dakika kadar sonra kendimi gerçekten terlemeye başladım. Bu nedenle, markanın giyim önerilerine kulak vermek önemlidir - tüm nemi temizlemek için uzun kollu giysilere ihtiyacınız vardır. Isı, battaniyeye gerçekten eşit olarak dağılır ve üzerinde iyi bir ağırlık vardır, bu da süper şarjlı ağırlıklı bir battaniye kullanmak gibi kendi içinde rahatlatıcıdır.
Yatağınızda ısıtılmış bir uyku tulumu içinde yatmanın yenilik faktörünü aştığınızda, sauna battaniyesini kullanmak keyifli bir deneyim sağlar. WFH'nin neden olduğu sırt ağrımın üstesinden gelmeme gerçekten yardımcı oldu ve açıkçası, biraz AR-GE için günümden 30 dakika ayırmak güzeldi. Sonrasında gerçekten rahatlamış hissettim ve hızlı bir soğuk duş harika hissettirdi. Akşamları kullandım ve daha hızlı uyuduğumu da fark ettim.
Battaniyeyi temizlemek kolaydır - kalan nemi silin ve bir sonraki kullanımınız için hijyenik olmasını sağlamak için biraz anti-bac spreyi kullanın.
Karar
Evde antrenman yapıyorsanız ve artık pahalı bir spor salonu üyeliği için para harcamaktan hoşlanmıyorsanız, bu battaniyelerden biri hayatınızdaki sauna şeklindeki boşluğu doldurabilir. 400 sterlinin hemen altında oldukça pahalılar, ancak haftada üç kez kullanırsanız, hızlı bir şekilde spaya gitmekten daha iyi bir değer haline gelir - ve düzenli olarak gelen cilt ve zihinsel sağlık faydalarından yararlanacaksınız. kızılötesi ısı kullanımı ile.
Elbette, sahip olmak lüks bir eşyadır, ancak bazen kendinizi şımartmak iyidir. Bu battaniyelerden birini buradan MiHigh web sitesinden alın.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.