Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00064.jsonl.gz/12

Το άγχος για την υγεία, παλαιότερα γνωστό ως υποχονδρία, είναι μια κατάσταση που αναγκάζει τους ανθρώπους να περνούν τόσο πολύ χρόνο ανησυχώντας μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν που καταλαμβάνει τη ζωή τους. Η Hattie Gladwell, μια συγγραφέας που πάσχει από άγχος για την υγεία, μοιράζεται τις εμπειρίες της και πώς οι άνθρωποι μπορούν να την υποστηρίξουν.
Το άγχος για την υγεία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλεί στους ανθρώπους να ανησυχούν συνεχώς μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν. Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να είναι τόσο έντονες που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και εμποδίζουν όσους επηρεάζονται να ζήσουν κανονικά τη ζωή τους. Τα άτομα με άγχος υγείας μπορεί επίσης να ανησυχούν ότι έχουν μια σοβαρή ασθένεια, παρόλο που δεν έχουν συμπτώματα.
Το πώς θέλω να με αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν μιλώ για άγχος υγείας είναι με σεβασμό και κατανόηση. Θέλω να παίρνουν στα σοβαρά τα συναισθήματά μου και να με υποστηρίζουν όταν χρειάζομαι βοήθεια. Είναι σημαντικό να μην με κρίνουν ή να προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τους φόβους μου.Γιατί είμαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος;καιΣυμβουλές οικοδόμησης μυώνείναι μερικοί από τους πόρους που μπορούν να με βοηθήσουν να διαχειριστώ το άγχος για την υγεία μου.
Τα άτομα που πάσχουν από άγχος υγείας μπορούν να υποστηριχθούν μέσω μιας σειράς μέτρων. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν κάποια σοβαρή ασθένεια. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εύρεση θεραπείας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων άγχους για την υγεία.
Είναι επίσης σημαντικό για τα άτομα που υποφέρουν από άγχος υγείας να συντηρούν τον εαυτό τους. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να εστιάσετε σε θετικά πράγματα και να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν τον εαυτό τους να επικεντρώνεται σε άλλα πράγματα αντί να ανησυχεί συνεχώς. Είναι επίσης σημαντικό να απευθύνονται σε φίλους και συγγενείς για υποστήριξη.
Είναι σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από άγχος υγείας να αισθάνονται υποστήριξη. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας και κατανοώντας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ενθαρρύνετε το άτομο να επικοινωνήσει με έναν γιατρό για να βεβαιωθεί ότι δεν έχει κάποια σοβαρή ασθένεια. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν το άτομο να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα αντί να ανησυχεί συνεχώς.
Είναι επίσης σημαντικό οι φίλοι και η οικογένεια να ενθαρρύνουν το άτομο να συντηρεί τον εαυτό του. Μπορούν να βοηθήσουν ενθαρρύνοντας το άτομο να αφιερώσει χρόνο για να χαλαρώσει και ενθαρρύνοντάς το να επικεντρωθεί σε θετικά πράγματα. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν το άτομο να επικοινωνήσει με έναν θεραπευτή για επαγγελματική υποστήριξη.
Το άγχος για την υγεία είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που προκαλεί στους ανθρώπους να ανησυχούν διαρκώς μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν. Είναι σημαντικό για τα άτομα που υποφέρουν από άγχος για την υγεία να συντηρούν τον εαυτό τους και να απευθύνονται σε φίλους και συγγενείς για υποστήριξη. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας και κατανοώντας και ενθαρρύνοντας το άτομο να επικοινωνήσει με έναν γιατρό ή θεραπευτή.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.