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Kihon Geiko
Kihon Geiko
Kihon geiko est un terme utilisé dans les arts martiaux japonais, en particulier dans des disciplines telles que le karaté, le judo et le kendo. "Kihon" fait référence aux fondamentaux ou aux bases, tandis que "geiko" signifie la pratique ou l'entraînement.
Dans le contexte du karaté, le kihon geiko fait référence à la pratique de techniques et de mouvements de base.
Cela implique l'exécution d'une série de techniques, de positions, de frappes, de blocs, de coups de pied et de modèles de jeu de jambes prédéterminés.
Le kihon geiko est essentiel pour construire une base solide en karaté, car il aide à développer une forme, un équilibre, une coordination, un timing et une puissance appropriés.
En judo, le kihon geiko se concentre sur les techniques de base telles que les lancers, les chutes et les mouvements de prise. Cela comprend la pratique de lancers fondamentaux comme les lancers de hanche (ogoshi), les lancers d'épaule (seoinage) et les balayages de pied (osotogari), ainsi que des techniques de base essentielles comme les épingles (osae-komi) et les soumissions (shime-waza). En kendo, le kihon geiko implique la pratique des frappes fondamentales, du jeu de jambes et de la posture.
Cela comprend la pratique de diverses frappes telles que les hommes (tête), le kote (poignet) et le do (corps), ainsi que l'apprentissage du jeu de jambes, du contrôle de la distance et du timing.
Kihon geiko sert de base à des techniques plus avancées et à des combats dans ces disciplines d'arts martiaux. Il aide les praticiens à développer leur mémoire musculaire, à améliorer leur conditionnement physique et à mieux comprendre les principes sous-jacents de l'art. La pratique régulière du kihon geiko est essentielle pour les artistes martiaux de tous niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.