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Die Elektrostimulation des Deltamuskels und der Schulter: Die Position der EMS Elektroden
Fokus Deltamuskel
Der Deltamuskel fungiert als Schultermuskel und wird gewöhnlich in drei Teile untergliedert.
- Der vordere Deltamuskel, der am Schulterblatt beginnt, nimmt die Rolle des Beugers der Arme ein und ermöglicht die vollständige Rotation der Schulter.
- Der mittlere Deltamuskel nimmt seinen Anfang im Schulterblatt. Er übernimmt in der Schulter die Rolle des Abduktors und ermöglicht das Abspreizen der Arme.
- Der hintere Deltamuskel, der gleichfalls im Bereich des Schulterblatts beginnt, ermöglicht das Strecken und Drehen der Arme.
Die drei Muskelbündel laufen an der Außenseite des Oberarmknochens zusammen. Das Zusammenspiel der verschiedenen Arbeitsweisen des Deltamuskels unterstützt alle Bewegungen des Arms. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Deltamuskel mit Blick auf alle Sportarten, bei denen die oberen Gliedmaßen beteiligt sind, in der Elektrostimulation zu bearbeiten. Der Deltamuskel ist aber nicht nur der Hauptantriebsmotor der Arme. Traditionell werden sein Volumen und seine Kraft auch von Ästheten und Bodybuildern für den «perfekten» Körper aufgebaut.
Die Bearbeitung des Deltamuskels: Platzierung der Elektroden je nach zu bearbeitendem Muskelbündel
Die umfassende Stimulation des Deltamuskels oder die Konzentration auf ein bestimmtes «Muskelbündel» erfordert jeweils eine unterschiedliche Positionierung der Elektroden.
- Umfassende Bearbeitung des Deltamuskels: Platzieren Sie eine Proximal-Elektrode nahe dem Ausgangspunkt jedes Muskelbündels; platzieren Sie die Distal-Elektrode im Bereich des Endpunktes des entsprechenden Deltamuskelbündels.
- Bearbeitung eines bestimmten Muskelbündels: Platzieren Sie 2 Proximal-Elektroden in Höhe des Ausgangspunktes des anvisierten Muskelbündels; platzieren Sie die 2 Distal-Elektroden in Höhe des Endpunktes des anvisierten Muskelbündels.
Die Stimulation eines bestimmten Muskelbündels ermöglicht das Arbeiten mit höherer Intensität. Dies kann im Rahmen eines Sporttrainings für Sportarten, bei der speziell der Deltamuskel zum Einsatz kommt, nützlich sein.