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L-Carnitin
L-Carnitin und Abnehmen - eine kontroverse Diskussion.
Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? Die Studienlage zu L-Carnitin im Bezug auf das Abnehmen ist nicht eindeutig. Sicher ist aber, dass der Körper L-Carnitin zum Abnehmen benötigt. Denn bei der Verbrennung langkettiger Fette wirkt L-Carnitin als Transportmolekül. Zur Diskussion steht hingehen, ob über die Nahrung nicht bereits genügend L-Carnitin aufgenommen wird / ob eine L-Carnitin Supplementation von zusätzlichem Nutzen ist.
Fazit: L-Carnitin spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Ob Präparate mit L-Carnitin beim Abnehmen helfen, ist aber nicht eindeutig erwiesen. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass ein Mangel an L-Carnitin beim Abnehmen vermieden wird. Wichtigster L-Carnitin Lieferant aus der täglichen Nahrung ist rotes Fleisch.