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Was anziehen? Tipps
Zwiebel-Prinzip:
1. Schicht: Thermowäsche
2. Schicht: feuchtigkeits-aufnehmend, z.B. Wolle, Baumwolle, Fleece (Shirt, Pulli)
3. Schicht: wärmend, z.B. Woll- oder Fleecejacke
4. Schicht: windabweisend, atmungsaktiv, wasserdicht
je nach Temperatur kann Schicht 2 oder 3 weggelassen werden
Es ist sehr wichtig, dass Schweiss nicht auf der Haut oder im auf der Haut liegenden Kleidungsstück zurückbleibt (man sondert auch Schweiss ab, wenn sich dies nicht gerade sichtbar bemerkbar macht). Dies würde eine Abkühlung der Haut nachsichziehen. REIMA-Thermowäsche und ROHNER Socken nehmen keine Feuchtigkeit auf, sondern leiten diese nach aussen, geben sie an die nächste Bekleidungsschicht ab.
Thermowäsche und Funktionssocken immer direkt auf der Haut tragen. Die atmungsaktive Aussenschicht lässt diese Feuchtigkeit entweichen. Bei starkem Schwitzen ist eine mittlere Schicht (zwischen Thermowäsche und Jacke) wichtig, die die Feuchtigkeit zwischenspeichern kann (z.B. Wolle, Baumwolle, Fleece).
Vergleich der verschiedenen Thermowäsche: hier klicken
Um Schwitzen zu vermeiden, sollte die Kopfbedeckung (Helm, Mütze) nicht zu warm geben, auch hier ist Atmungsaktivität sehr wichtig.
Eine gute Mütze lohnt sich !
Niemals baumwoll-haltige Socken (Strumphosen) auf der Haut tragen, sondern funktionelle Socken mit feuchtigkeitsspeicherndem Wollanteil von REIMA oder ROHNER. Es ist nicht nötig, mehrere Socken zu tragen, Funktions-Socken bestehen aus mehreren Schichten, solche, die Feuchtigkeit von der Haut halten und andere, die diese zwischenspeichern.