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Die American Psychiatric Association hat Trauma als lebensbedrohliche Ereignisse außerhalb der normalen menschlichen Erfahrung definiert (DSM-IV, 1994). Aus dieser Definition können wir sagen, dass sich traumatische Erlebnisse auf Situationen beziehen, in denen sie Situationen wie Folter, Naturkatastrophen und Belästigung ausgesetzt sind oder jemanden beobachten, der ihnen ausgesetzt war. Jüngste Studien auf dem Gebiet des Traumas zeigen jedoch, dass solche Ereignisse, die keine physische oder psychische Gewalt beinhalten, dazu führen können, dass Personen Symptome zeigen, die der posttraumatischen Belastungsstörung ähnlich sind.
Wenn wir zuerst traumatische Erlebnisse wie Erdbeben, Naturkatastrophen oder Missbrauch oder den Verlust eines geliebten Menschen betrachten, treten die meisten Menschen nach diesen Erlebnissen in einen Prozess ein, den wir als „akute Belastungsstörung“ bezeichnen. In diesem Prozess bestimmt unser Gehirn seine Prioritäten für diese außergewöhnliche Situation und priorisiert überlebensorientierte Verhaltensweisen. Das Gehirn ist sich bewusst, ob die Lebensgefahr weiterhin besteht, und merkt sich diese neuen Informationen immer wieder, um sie zu verarbeiten. Während dieser Zeit kann sich die Orientierung einiger Menschen an Zeit und Ort verschlechtern. Sie haben möglicherweise Probleme, kognitive Aufgaben zu übernehmen.
Akute Belastungsstörung ist ein normaler Prozess zwischen einem und drei Monaten und erfordert möglicherweise keine Medikamente, wenn sie keine ernsthafte Belastung verursacht, die das tägliche Funktionieren stört. Eine psychotherapeutische Unterstützung wird jedoch weiterhin empfohlen. Da traumatische Erlebnisse unsere Wahrnehmung der Kontinuität unseres Lebens beeinträchtigen, ist es von Vorteil, Unterstützung zu erhalten, wie wir dieses Ereignis in unser Leben einbauen können, das wir vor und nach dem Ereignis erleben. Insbesondere bei einer traumatischen Erfahrung mit Verlusten sollten Gefühle wie Schuldgefühle, Wut und Bedauern, falls vorhanden, sofort eingesetzt werden. Der Ausdruck «traumatisiert sein» wird in unserem täglichen Leben häufig verwendet, wie «in Depressionen gehen», und diese Redewendungen werden manchmal für wirklich überzeugende emotionale Erfahrungen sowie für gewöhnliche kleinere Probleme verwendet.
Die American Psychiatric Association klassifiziert nun einige Ereignisse, die zu emotionaler Vernachlässigung während des Wachstums, Scham in der Gesellschaft oder einer Abnahme des Selbstwertgefühls führen, als geringfügige Traumata. Der Grund, warum es «kleines Trauma» genannt wird, ist nicht, dass es weniger schädlich ist als ein physisches Trauma, sondern dass es nicht als Ereignis mit einem bestimmten Anfang in Erinnerung bleibt. Überzeugende Erfahrungen, insbesondere in Umgebungen, in denen wir lange Zeit in der Familie oder am Arbeitsplatz verbringen, können nach einer Weile einen traumatischen Effekt hervorrufen. Die Person kann vergessen, dass sie Optionen hat, beginnt, ihren eigenen Wert am Arbeitsplatz oder in der Familie wahrzunehmen, und entwickelt manchmal selbst nachteilige Einstellungen, um sich an diese Umgebung anzupassen. Diese Einstellungen können helfen, mit dieser Situation umzugehen, aber sie können dazu führen, dass in anderen Bereichen ein Preis gezahlt wird. Aus diesem Grund sollten chronische kleinere Traumata genauso wichtig sein wie körperliche Traumata.
Ereignisse, die ein psychisches Trauma in der Gemeinde verursachen, sind sehr häufig. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch mindestens einmal in seinem Leben auf solche Ereignisse gestoßen ist. Laut epidemiologischen Studien, die in verschiedenen Zentren durchgeführt wurden, variiert die Inzidenz zwischen 2%. Das Risiko für die Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung kann von der Schwere, Dauer und dem lebensbedrohlichen Grad des Stressfaktors sowie von der subjektiven Erfahrung von Stress abhängen. Die meisten Klienten, die Opfer eines leichten oder schweren Traumas sind, haben in Psychiatriekliniken Beschwerden wie Panikattacken, Depressionen und Zwangsstörungen, die sie mit dieser Erkrankung nicht in Verbindung bringen können. Das Missverständnis ist, dass wenn eine lange Zeit seit einer traurigen Erfahrung vergangen ist, dies keine Auswirkungen mehr auf die Person hat. Die Gefühle dieser unangenehmen Erfahrungen können jedoch die Beziehungen, Emotionen und Prioritäten einer Person im Leben beeinflussen, selbst wenn seit dem Ereignis Jahre vergangen sind. Ein anderer falscher Glaube ist; Wenn die traumatische Situation anhält, ist es sinnlos, unverändert Hilfe zu suchen. Die psychotherapeutische Unterstützung in solchen chronischen Situationen stärkt jedoch die Bewältigungsfähigkeiten der Person, macht sie auf ihre Möglichkeiten aufmerksam und kann den Einzelnen von den negativen Auswirkungen eines Trauma befreien.