Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02906.jsonl.gz/4

To oficjalne teraz: po zakończeniu mojej pierwszej rundy P90X też ukończył z mojej pierwszej rundzie Insanity. Wiele potu i kalorii zostały utracone. Jednak muszę przyznać, że myślę, że Insanity jest bardziej odpowiedni dla osób, które w rzeczywistości mają jeszcze stracić liczb na skali. Nawet moja cardio poprawiła się wiele, trudno mi zobaczył żadnych zmian w moim składzie ciała.
Myślę, że to ze względu na fakt mnie już ma bardzo niski wskaźnik BMI oraz duże zapotrzebowanie węglowodanów w żywieniu Insanity na bieżąco z wysokiej intensywności treningów. Nie mogłem dostać mój% tkanki tłuszczowej w dół więcej i przestałem utraty wagi. Druga część jest dobra rzecz, ponieważ tak naprawdę nie chcą stracić na wadze więcej, ale nadal chcą zmniejszyć mój% tkanki tłuszczowej.
Zacząłem w 1500 kalorii i zig-zaged do 1900. To nadal nie zmienia niczego, wagi% tłuszczu mądry lub calach mądry. Innym problemem może być to, że miałem trudności z utrzymaniem mojego serca się w drugim miesiącu. Musiałem podjąć wiele przerw z powodu mojej górnej części ciała i nóg nadal będących weakish. Może to być kolejny czynnik prowadzący do mniej niż pożądanych rezultatów, jeśli chodzi o zmiany w mojej budowy ciała.
Tak czy inaczej, my kupiliśmy większymi ciężarami i jakieś rękawice do mnie w sobotę i dziś był mój pierwszy dzień z Tonym ponownie. Chest i Back poszło zadziwiająco dobrze i wszystkie moje numery były wyższe ostatni raz zrobiłem to ćwiczenie. Jednak ARX był ból. Albo moja forma ma po raz kolejny znacznie lepiej i straciłem dużo siły w moich abs podczas Insanity (co byłoby dziwne, ponieważ Cardio Abs wydawało się naprawdę łatwe do mnie.)
W każdym razie mam dużo pracy na i jestem ciekaw, co moja druga runda P90X doprowadzi do. Jestem bardzo zdeterminowany, aby zatrzymać się w fazie 1 (niszczarka tłuszczu, bogate w białko i uboga w węglowodany) dłużej i zobaczyć, jak daleko można uzyskać z mniejszym spożyciem węglowodanów. I sądzę, że to może mi pomóc z włączeniem tkanki do beztłuszczowej masy mięśniowej. Tutaj jest do nadziei i trzymajcie kciuki za mnie
Nie mogę się doczekać, aby Jogi again! Chociaż wiem, że jestem podekscytowany teraz, będę przeklinanie i szlifowania zęby przez nią, a potem czuję się jak milion dolarów