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Questa serie di esercizi facilita l’apprendimento dello chassé indietro e il movimento di scivolata all’indietro sul filo esterno o interno.
- Alternare chassé indietro a pattinaggio all’indietro su un cerchio.
- Idem, ma eseguire quattro chassé e poi solo due passi normali all’indietro (destra / sinistra).
- Prendere la rincorsa con lo chassé. Con i piedi paralleli scivolare inclinandosi verso l’interno. In seguito, sollevare la gamba esterna e scivolare sul filo esterno indietro.
- Idem, ma sollevare la gamba interna e scivolare con il filo interno del piede esterno.
- Sul cerchio scivolare all’indietro nella posizione della cicogna e in contemporanea ruotare il braccio interno all’indietro.
- Altre varianti proposte per lo chassé avanti si prestano anche per essere applicate a quello indietro.
Osservazione: le varianti proposte per lo chassé in avanti (v. Monopattino, pag. 15) sono ideali anche per lo chassé indietro.
Elemento di base (tecnica)