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Kurze Einführung in Technik Ballweitwurf aus dem Stand
Die SuS verteilen sich auf der Hallenlänge in der Mitte. Die LP zeigt vorne in der Mitte den Ballweitwurf aus dem Stand in Zeitlupe und in Echtzeit mehrmals vor (ohne Abwurf des Balles); die SuS imitieren (ohne schiessen) die Bewegungen der Lehrperson.
Die Lehrperson weist nacheinander auf ein paar wichtige Technikmerkmale (Kernbewegugen hin)
Kernbewegungen:
- Schaut darauf, dass ihr beim Werfen seitlich steht; der Gegenfuss zum Wurfarm ist vorne. - SEITENAUSLAGE
- Schaut darauf, dass beide Füsse bei der Wurfbewegung am Boden bleiben. (wie angewurzelt)
- Schaut darauf, dass der Oberkörper möglichst lange über dem hinteren Bein bleibt. - GEWICHT AUF DEM HINTEREN BEIN
- Ablauf: Fuss-, Knie-, Hüft-, Schulterrotation mit Beinstreckung
- Schaut darauf, dass der Ellbogen hoch über den Kopf zuerst nach vorne gezogen wird. (über die Frisur) - HOHER ELLBOGEN
- Schaut darauf, dass ihr den Gegenstand schräg nach oben werft - Ballabgabe im 45° Grad Winkel
LP sammelt die Kinder bei der Materialkiste. Die Kinder verräumen ihre Materialien in die Materialkiste. LP erteilt nächsten Auftrag.
Quelle:
- www.schulsportplaner.ch