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您不能在周二的Instagram上直接关注Julien的技术和战术吗？ 没什么大不了的。 这是所涵盖主题的摘要。
除Instagram采访外，我们将尝试每周为您提供一次技术和战术会议。 本周，我们提供2个主题：从赛道底部开始，我们的对手的影响和压力。
效果
在padel中，无论我们是在赛道的底部，靠近球网，打低球还是打高球，我们都可以通过几种效果扩展游戏。 这些效果使我们可以改变游戏，以最好的方式积累积分。
- Neutre
“中立”效果：这些实际上是持平的镜头。 球在行驶过程中几乎没有旋转。 为了实现具有中性效果的镜头，我们必须考虑创建一个轴。 该轴将通过准备球场，击球位置以及最终我们希望将球发送到的位置来形成。 我们将使用这种效果来获得控制权，目标不是击球而是将球推向陪伴。 从后方开始，在防守中，为实现正手，反手，玻璃出口甚至球瓣，这种效果必须成为击球用具的一部分。
- 解除
此效果仅在赛道的底部，对手的脚上打短球或寻找短的交叉角时才使用。 目的是通过从后到上包裹球来“抚摸”球，使我们能够使球弯曲。 该曲线使球在落网后很快掉落。 请注意，迅速发挥这种效果会在相对较高的后玻璃上弹起球，这将使我们的对手踢出一脚。
- 双门轿跑车
可以很好地使用该效果，但需要采取一些预防措施。 为了达到“切入”的效果，我们必须准备好高个子，击球，然后朝着我们想要比赛的地方走下去。 如果我们的正手和反手都将球击到安全带的高度以上，则击球次数通常会增加，我们会更加舒适并减少犯错。 当从攻击玻璃（bajadas）出来时，经常使用这种剪切效果，因为给定的效果会导致回弹少得多。
- 向外刷
这种拉丝的向外效果几乎仅在维修期间使用。 碰到球时，我们的掌门将指向地面，以“刷”球，这样在反弹后，球就会离开球员。
- 向内刷
因此，该效果与上述建议相反。 为了达到这种效果，也就是所谓的“ Vibora”，我们的头颅在撞击时必须指向天空。 从攻击通道出口处的轨道底部使用，或者经常在网上使用，这种效果使得可以非常精确地找到相对轨道上的区域。 它仍然是适度的速度...
- 缩短准备时间
我们正在谈论盗窃。 最终效果是相同的：剪切。 但是由于准备工作不同，因此我们自愿将这两种效果分开。 在网上，准备工作很短。 为了给球提供切球效果，减少反弹力并找到对手需要防守的复杂区域，我们必须先“将球”平放在球上，然后是盘子上的伴奏和手势的结尾这将产生剪切效果。
- Bandeja
它也是一个剪切效果，但从另一个位置来看，很高。 这不是攻击，而是避免丢失网的打击。 这种“切入”效果将使我们能够腾出时间给球，减少其在对手中的反弹，“努力”控制住点，尤其是夺回进攻区域即球网。
- 粉碎
进行粉碎可以混合多种效果。 中立表示猛烈而猛烈的打击，而“抬起”表示有效的球。 “提升”效果使球反弹得更高，而无需我们做出任何特殊的努力。 这是一种技术姿态，需要培训。 一旦我们能够在扣球过程中通过改变速度（尤其是通过发现各个区域）为球提供“提升”的效果，我们的比赛将变得更加高效。
从跑道底部加压
当我们处于防守状态时，这是一种向对手施加压力的简单方法。 当我们有机会在更好的条件下打球时，请尝试打慢一点的球，并保持良好的位置，以使我们的对手不得不将球击到低于球网水平的位置。 当我们进行此类移动时，如果可能的话在2点发动这种攻击很有趣。 奔向网络？ 不行 通过在服务热线之前恢复我们的支持。 这样我们就可以对排球运动员打的球做出尽可能好的反应。
- 如果排球运动员踢我们的脚，因为我们已经获得了支撑的恢复，那么我们很容易就可以将球退回并继续前进。
- 如果排球运动员进行漂亮而深刻的排球，我们可以通过开窗退出而轻松地回到防守位置。
- 如果排球运动员向我们的同伴倾斜倾斜，让我们拭目以待，看看他将采取什么行动，并调整我们的位置。
注意：
- 该位置是过渡位置。 我们不能多次呆在那里，否则我们将处于危险之中。
- 不要伸手去踢球，放手继续防守。
下次现场会议，10月18日，星期五，下午2点，涉及两个新主题； 准备并知道如何摆脱困境。 当然在Instagram上…
朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是特内里费岛（Tenerife）的一名佩德尔老师。 他是AvantagePadel.net的创始人，AvantagePadel.net是一款深受俱乐部和板球运动员欢迎的软件。 专栏作家和顾问，他通过他的许多padel教程来帮助您更好地发挥。