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L'activité physique
D'après l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un demi-milliard d'êtres humains auront développé des maladies cardiaques, de l'obésité, du diabète ou d'autres maladies liées à la sédentarité d'ici à 2030. Pourtant il suffirait de deux heures et demi par semaine pour les adultes et d'une heure par jour pour les enfants afin d'éviter ces problèmes de santé. Découvrez ici comment vous (re)mettre au sport, quels sont les pièges à éviter ou les risques inhérents à l'inactivité.
Pour les enfants
Questions - Réponses
Santé
Lorsque qu'on pratique un sport physique comme le fitness, est-ce que l'on doit consommer plus de nourriture pour voir apparaître les muscles, ou est-ce que les muscles se développent seulement en faisant de l'exercice?
Santé
Est-il déconseillé pour le coeur de faire du sport (endurance et/ou musculation) le matin au lever du lit?