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Planen Sie, Jaggery in das Essen Ihres Babys aufzunehmen? Aber befürchten Sie, dass dies negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben könnte? Wenn diese Fragen Sie geärgert haben, sollten Sie wahrscheinlich darüber nachdenken, über Jaggery für Babys unten zu lesen.
Was ist Jaggery?
Jaggery, auch bekannt als Gur, ist unraffinierter Zucker aus rohem, konzentriertem Zuckerrohrsaft. Viele Asiaten und Afrikaner konsumieren regelmäßig Jaggery in ihrer Ernährung. Jaggery ist der engste Ersatz für Weißzucker und auch gut für die Gesundheit. Die meisten Mütter sind jedoch vorsichtig, wenn sie ihre Babys mit Jaggery füttern. Daher müssen Sie die Vorteile und Nebenwirkungen der Einbeziehung von Jaggery in die Ernährung Ihres Babys kennenlernen (1).
Gesundheitliche Vorteile von Jaggery für Babys:
1. Verhindert das Risiko einer Anämie:
Jaggery ist eine reichhaltige Eisenquelle, die ein wesentliches Mineral für die Bildung von Hämoglobin ist. Das Hinzufügen von Gur zum Babynahrung liefert ihr eine ausreichende Menge Eisen und verhindert das Risiko eines Eisenmangels oder einer Anämie. Fügen Sie Ihrem Baby eine kleine Menge Jaggery hinzu, um den täglichen Bedarf des Minerals zu decken (2).
2. Verhindert Verstopfung:
Jaggery löst einen reibungslosen Stuhlgang aus und beugt Verstopfung bei Babys vor. Der nicht raffinierte Zucker hilft auch, Verdauungsenzyme zu aktivieren und fördert die Verdauung bei Babys (3)
3. Reinigen Sie die Leber:
Der nicht raffinierte Zucker hilft, den Körper Ihres Babys zu entgiften. Jaggery spült alle schädlichen Giftstoffe aus dem Körper Ihres Babys aus, reinigt die Leber und entgiftet sie. Fügen Sie Ihrem Babynahrung ein kleines Stück Jaggery hinzu (4).
4. Behandelt Erkältungs- und Grippesymptome:
Babys neigen häufig zu Husten, Erkältung, Blähungen, Wassereinlagerungen und Grippesymptomen. Jaggery ist hochwirksam bei der Behandlung der Symptome von Erkältung und Grippe. Alles, was Sie tun müssen, ist, den nicht raffinierten Zucker in warmem Wasser zu mischen und ihn Ihrem Baby durch das Essen zu geben. Ihr Baby wird bald große Erleichterung bekommen (5).
( Lesen: Symptome der Grippe bei Babys )
5. Stärkt die Knochen:
Jaggery ist auch eine gute Quelle für die Mineralien Kalzium und Phosphor, die für gesunde Knochen und Gewebe notwendig sind. Die Aufnahme des Rohzuckers in die Babynahrung hilft Ihrem Baby, starke und gesunde Knochen zu haben (6).
6. Stärkt die Immunität:
Jaggery ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Mineralien wie Selen und Zink, die dazu beitragen, das Risiko einer Zellschädigung aufgrund der Aktivität freier Radikale zu vermeiden. So hilft es Babys, Infektionen zu bekämpfen und ihre Immunität zu stärken (7).
( Lesen: Gesundheitliche Vorteile von Ghee für Babys )
Jaggery-Risiken für Babys:
Obwohl Jaggery Babys viele gesundheitliche Vorteile bietet, müssen Sie sich der potenziellen Risiken bewusst sein, die mit einer Jaggery für Babys verbunden sind. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen der Aufnahme von Jaggery in die Ernährung Ihres Babys:
1. Sucht nach Jaggery:
Da Jaggery sehr süß ist, kann das Hinzufügen zu der täglichen Ernährung des Babys dazu führen, dass der Kleine die Gewohnheit entwickelt, zu viel Zucker zu essen. Mehrere Forschungsergebnisse zeigen, dass Babys, die täglich Jaggery essen, dazu neigen, mehr Zucker zu konsumieren, als zum Zeitpunkt ihres sechsten Lebensjahres erforderlich ist (8).
2. Nebenwirkungen:
Jaggery passt möglicherweise nicht zu einigen Babys und sie können unter Nebenwirkungen leiden. Babys können unter Darmwürmern, leichten Hautausschlägen aufgrund von Überhitzung, Magenproblemen und Hitzeperioden leiden. Wenn Sie eine dieser Reaktionen beobachten, beenden Sie die Zugabe des nicht raffinierten Zuckers zur Ernährung Ihres Babys (9).
3. Überkonsum von Kalorien:
Jaggery enthält viele Kalorien. Sie sollten also nur eine kleine Menge Gur zur Diät des Babys hinzufügen, da bereits eine kleine Menge die notwendigen Kalorien liefert. Das unreife Verdauungssystem des Babys ist möglicherweise nicht in der Lage, alle Nährstoffe aus dem nicht raffinierten Zucker abzuleiten (10).
( Lesen: Indische Lebensmittelideen für Babys )
Haben Sie irgendwelche Jaggery-Rezepte für die regelmäßige Ernährung von Babys ausprobiert? Wie hat sie davon profitiert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Mamas unten. Hinterlasse unten einen Kommentar.
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