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Die richtige und gezielte Anwendung der BLACKROLL gehört zu einem der Grundelementen des Fascial Fitness. Dabei geht es um das Beleben - die Rehydration und Regeneration der Faszien - den sogenannten Fascial Release.
Hierbei handelt es sich um ein Ausrollen der Faszienstrukturen und der Muskeln auf der BLACKROLL oder anderen lösenden faszialen Hilfsmitteln um eine verbesserte Gleitfähigkeit zu erreichen.
Im Idealfall sollten die Muskeln und die Faszien gegeneinander verschiebbar gehalten werden. In dem Moment, wo die Beweglichkeit oder Verschiebbarkeit der Faszien in einem Teil des Körpers durch Verklebungen mit der Muskulatur oder anderen Bindegewebsanteilen eingeschränkt ist, hat dies sowohl direkt als auch indirekt Auswirkungen auf den gesamten Rest des Körpers.
Quelle: Fascial Fitness Association / Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL