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Que pouvez-vous faire contre un mal de tête?
Les points les plus importants en bref
- Tout le monde a parfois mal à la tête - certains plus souvent, d'autres moins souvent.
- Les déclencheurs des maux de tête peuvent être extrêmement divers. Même si vous le vouliez, vous ne pourriez jamais tous les lister.
- Mais le fait est que : avec certaines maladies, les maux de tête ne sont que le symptôme. Ici, il est important de traiter la maladie elle-même.
- Les soi-disant céphalées de tension et migraines peuvent être combattues efficacement avec des remèdes maison.
Maux de tête - nous les connaissons tous. Pour certains d'entre nous, ils sont des compagnons constants, par exemple lorsque nous souffrons d'une migraine qui survient à intervalles réguliers. Les céphalées de tension se manifestent aussi souvent par une mauvaise posture, le stress, la météo, trop d'alcool, des toxines environnementales ou un manque de sommeil. Ces maux de tête dits primaires peuvent généralement être bien traités.
Le traitement n'est bénéfique que pour les céphalées primaires
Pour ceux qui souffrent de maux de tête secondaires, cependant, le mal de tête n'est que le symptôme de la maladie elle-même. Cela peut être, par exemple, un rhume ou une grippe fébrile, une tension artérielle malsaine ou une méningite ou une sinusite. La maladie sous-jacente doit être traitée ici.
Les céphalées primaires ne sont pas causées par une maladie et peuvent donc être contrôlées avec des analgésiques, par exemple. Cependant, la consommation régulière d'aspirine, d'ibuprofène et Cie n'est pas exactement saine et, dans le pire des cas, conduit même à une dépendance psychologique et physique. Si vous en prenez des doses plus élevées, vous risquez d'endommager votre estomac et vos reins, et cela peut être à long terme. Vous ne devez en aucun cas prendre différents analgésiques en même temps.
Remèdes maison pour les maux de tête - ridiculisés à tort
Bien sûr, la médecine conventionnelle est une constante absolue lorsqu'il s'agit de diagnostics et de traitements de toute nature. Mais il n'y a aucune raison de sourire aux soi-disant remèdes maison, après tout, les applications sont souvent transmises sur plusieurs générations. Les compresses sur le cou, le front ou les tempes peuvent avoir un bon effet, surtout si elles sont trempées dans du jus de raifort ou d'oignon, par exemple.
La cure Kneipp a plutôt un effet préventif. Avec des douches d'eau froide, des enveloppements de mollets, des bains de pieds avec des températures changeantes, etc., vous pouvez entraîner vos vaisseaux sanguins et assurer une meilleure circulation sanguine, ce qui évite les maux de tête.
Les huiles essentielles sont bonnes pour les maux de tête
L'effet des huiles essentielles est incontesté. L'huile de menthe poivrée et l'huile de lavande sont particulièrement utiles pour les maux de tête. Masser les tempes ou le front avec ces extraits soulage la douleur, ce qui est même maintenant prouvé scientifiquement. Mais attention à ne pas mettre de l'huile dans vos yeux.
Beaucoup ne jurent que par un bain de pieds dans de la farine de moutarde (six litres d'eau, 20 grammes de farine de moutarde noire) pendant 15 minutes. Séchez ensuite bien, appliquez la lotion sur vos pieds/jambes puis allongez-vous pendant une demi-heure. L'acupression à certains points de la «voie énergétique» dans le corps peut également aider dans certaines circonstances. Et parfois, une belle baignoire aide.
Conseils à usage interne contre les maux de tête
Sous forme de comprimé ou de thé, on dit que la grande camomille a beaucoup de bienfaits contre les maux de tête. En parlant de thé : il a été démontré qu'il existe de nombreuses variétés pour soulager les maux de tête, qu'il s'agisse de coucou, de romarin, de mélisse ou de valériane. Vous pouvez préparer vous-même du thé contre les maux de tête à partir d'une racine de gingembre fraîchement râpée.
Un peu douteux en termes de goût, mais une tasse de café au jus de citron s'impose désormais comme un produit instantané. Cela ne devrait pas être plus, cependant, car une forte consommation de café peut elle-même causer des maux de tête.
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