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Vitamin D ist wichtig für ein starkes Immunsystem, gesunde Knochen, Zähne, einen effektiven Kalziumstoffwechsel und beugt depressive Verstimmungen vor. Auch die Funktionsfähigkeit der Muskeln kann bei einem Vitamin D Mangel eingeschränkt sein.
Der Körper kann mit Hilfe von direkter Sonneneinstrahlung selbst Vitamin D aufbauen. Allerdings meist nicht genug um unseren täglichen Bedarf zu decken aufgrund unserer modernen Lebensweise (wenig Sonnenexposition, Verwendung von Sonnencreme, etc.).
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