Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03008.jsonl.gz/11

30 sprawdzonych przez dermatologów wskazówek, jak pozbyć się trądziku
Choć może się to wydawać, ta ucieczka nie zrujnowała ci życia. Prawda jest taka, że trądzik ma wiele przyczyn, niektóre można kontrolować, takie jak mycie twarzy i zmiana poszewki na poduszkę, a inne nie, takie jak genetyka i wahania hormonalne. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje wypryski i jak je leczyć.Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Aby pomóc Ci oczyścić skórę, zebrałam wskazówki od dr Melissy K. Levin, dermatologa z Nowego Jorku i założycielki Cała dermatologia . Od podstępnych rzeczy, które mogą powodować wybuchy, po najlepsze produkty na trądzik, które naprawdę działają, oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak szybko uzyskać czystą skórę.
Zawsze myj twarz przed snem
Nie obchodzi mnie, jak bardzo jesteś zmęczony, NIE wolno ci spać w makijażu. Zaufaj mi, twoje przyszłe, wolne od pryszczy ja podziękuje ci. Myj twarz przez 30 do 45 sekund każdego wieczoru za pomocą płynu do mycia twarzy wielkości niklu . (Tyle czasu zajmuje usunięcie całego brudu i oleju z twarzy.)
A przy okazji, istnieje szansa, że źle myjesz twarz. Obejrzyj ten film dermatologa Liv Kraemer, aby poznać wszystkie tajniki prawidłowego mycia twarzy:Ta treść jest importowana z YouTube. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Bądź spójny ze swoim leczeniem
Jeśli chcesz mieć piękną skórę, dbaj o nią każdego dnia. Opieka sporadyczna tego nie zrobi. I nie oczekuj żadnych cudów z dnia na dzień. Potrzeba czasu, aby składniki oczyszczające skórę zaczęły działać. Rozpoczęcie teraz rutynowej pielęgnacji skóry da ci mnóstwo czasu na dostosowanie się skóry do momentu, gdy przejdziesz przez te podwójne drzwi.
Uzyskaj dużo snu
Re-w przywiązanie Biuro do 3 nad ranem nie jest zdrowe ani dla Ciebie, ani dla Twojej skóry. Niewystarczająca ilość snu może sprawić, że twoje hormony nie będą działały i podniosą poziom stresu w twoim ciele, co może doprowadzić do wybuchu. Postaraj się przespać co najmniej osiem godzin, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej.
Nosić krem przeciwsłoneczny (tak, nawet w pomieszczeniach)
Ochrona przeciwsłoneczna jest nie tylko na lato — Twoja skóra potrzebuje ochrony każdego dnia, nawet zimą (a nawet w pomieszczeniach). Dostępne są teraz filtry przeciwsłoneczne dla każdego rodzaju skóry, jaki można sobie wyobrazić — nawet tych, które pomagają zmniejszyć przetłuszczanie się skóry, dzięki czemu twarz pozostaje matowa i pozbawiona pryszczy.
Poszukaj kremu przeciwsłonecznego lub dziennego kremu nawilżającego z SPF, który mówi, że jest „lekki”, „bezolejowy” lub „kontrolujący olej”. Aby uzyskać najwyższy poziom, szukaj oceny PA ++, która obejmuje zarówno promienie UVA, jak i UVB, więc jesteś chroniony przed wszystkim, od oparzeń po przyszłe zmarszczki!
Jeśli szukasz podkładu, który działa potrójnie (zapewnia świetne krycie, ma ochronę SPF, i leczy twój trądzik) , dr Levin znalazł idealny. ' Kosmetyki IT Twoja skóra, ale lepsza krem CC+ [to] świetny beztłuszczowy podkład matujący, który łączy kwas hialuronowy i olejek z drzewa herbacianego z filtrem SPF 40 dla ochrony przed słońcem” – mówi.Balsam do twarzy SPF 50słońce włóczęga ulta.com12,99 zł KUPUJ TERAZ CC+ Krem beztłuszczowy matujący z SPF 40Kosmetyki IT sephora.com3,00 zł KUPUJ TERAZ Superscreen Codzienny Nawilżacz Szerokie Spektrum SPF 40 PA+++Supergoop! sephora.com38,00 zł KUPUJ TERAZ Mineralny żelowy balsam do twarzy SPF 30Naga Republika walmart.com15,96 zł KUPUJ TERAZ
Spójrz na kontrolę urodzeń
Wykazano, że pigułki antykoncepcyjne, które zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron, obniżają ilość androgenów w organizmie (grupa hormonów, które powodują wytwarzanie sebum; nadmiar sebum wywołuje trądzik) i dlatego czasami są przepisywane jako pomoc w leczeniu trądziku hormonalnego .Powiązana historia
Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki, a początkowo twój trądzik może się pogorszyć. Istnieje ryzyko związane z przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych, a niektóre rodzaje mogą faktycznie pogorszyć trądzik. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych pomoże Ci w leczeniu trądziku.
Noś w torbie prześcieradła pochłaniające olej
Użyj ich, aby zatrzeć blask, który pojawia się, gdy jesteś poza domem. Pomoże to zapobiec osadzaniu się oleju na skórze i zatykaniu porów.
Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki
Jeśli zabiegi bez recepty nie działają, skonsultuj się z dermatologiem. Doustne antybiotyki są zwykle stosowane w przypadku trądziku o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, zwłaszcza na plecach lub klatce piersiowej, i zabijają bakterie w porach skóry. Najczęściej stosowane to tetracyklina i erytromycyna.
Podobnie jak wszystkie antybiotyki, mogą powodować infekcje drożdżakowe, a także poważniejsze skutki uboczne i mogą zakłócać skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Mogą również powodować zwiększoną wrażliwość na słońce, więc musisz zachować szczególną ostrożność wychodząc na zewnątrz i codziennie używać SPF.
W bardziej ekstremalnych przypadkach lekarz może zasugerować izotretynoinę (Accutane), która jest stosowana w umiarkowanych i ciężkich przypadkach trądziku, gdy nic innego nie działa, ale może mieć bardziej ekstremalne skutki uboczne.
Zawsze osusz twarz
Niby taka malutka rzecz, ale skóra jest bardzo delikatna – szczególnie na Twojej twarzy . Delikatnie osusz go po oczyszczeniu, zamiast mocno pocierać.Kristin Koch Dyrektor wykonawczy Kristin Koch jest dyrektorem wykonawczym Seventeen, nadzorującym treść i operacje redakcyjne wszystkich cyfrowych i drukowanych prac Seventeen.Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail.