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Produits diététiques en tant que compléments nutritionnels - composition, ingrédients et fonction
Les compléments alimentaires pour la perte de poids contiennent généralement une variété de composants et peuvent être ciblés comme collation ou substitut de repas ainsi que des collations et des stimulants du métabolisme . Fondamentalement, la réduction du poids corporel est liée à la création d'un déficit calorique . Cependant, la sensation individuelle de faim fait souvent obstacle à la perte de poids.
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Les produits diététiques sous forme de compléments alimentaires contiennent généralement une abondance d' ingrédients tels que des protéines , des substances vitales et des minéraux ainsi que des stimulants naturels , qui non seulement offrent une satiété maximale, mais ont également des propriétés stimulant le métabolisme. La consommation accrue de protéines avec un entraînement simultané de force ou d'endurance favorise l'accumulation de masse musculaire, ce qui à son tour augmente les besoins de base du corps et peut ainsi conduire à une augmentation de la combustion des graisses. De plus, contrairement aux glucides et aux graisses macronutriments énergétiques, les protéines sature très bien et ont un effet moins drastique sur les niveaux d'hormones du corps - cela réduit la sensation de faim individuelle. Le deuxième composant des produits diététiques sous forme de compléments alimentaires sont des substances vitales et minérales qui ont un effet positif sur le métabolisme des nutriments et empêchent ainsi l'augmentation du stockage des graisses.
En troisième lieu, des stimulants naturels tels que la caféine , le guarana ou la taurine stimulent le métabolisme, dans lequel la circulation est stimulée à l'activité - en conséquence, plus d'énergie est brûlée par l'organisme, qui dans le meilleur des cas est rendue disponible à partir des dépôts de graisse en excès. Dans le même temps, en plus de prendre des produits diététiques comme compléments alimentaires, nous recommandons l'utilisation d'une alimentation équilibrée et l'utilisation d' aliments non caloriques tels que la viande ou le poisson maigres ainsi que des légumes et des produits à base de céréales complètes.
Utilisez des produits diététiques sous forme de compléments alimentaires pour perdre du poids
Puisqu'il existe des produits diététiques sous forme de compléments alimentaires sous diverses formes, plusieurs produits diététiques peuvent également être utilisés en même temps afin d'obtenir le meilleur succès possible en termes de réduction de poids . Par exemple, des produits diététiques sous forme de substituts de repas peuvent être utilisés pour remplacer des repas entiers. À cet égard, il existe des produits diététiques sous forme de poudres pouvant être mélangées avec du lait faible en gras ou de l'eau, ainsi que des substituts de repas préparés.
De plus, des suppléments activant le métabolisme peuvent être utilisés avant et après l'entraînement, ce qui a un effet positif sur l'utilisation des macronutriments ingérés et la fourniture d'énergie à partir de dépôts graisseux indésirables. Par exemple, des combinaisons d' ingrédients actifs à base de caféine , de thé , d' arginine et de carnitine peuvent être utilisées à cet effet. Une utilisation ciblée de produits diététiques contenant une multitude de substances vitales et de minéraux est également recommandée.
À cet égard, les vitamines du groupe B sont essentielles pour perdre du poids, car elles favorisent la conversion des graisses , des glucides et des protéines et les empêchent d'être converties en graisses de stockage. Le magnésium minéral protège également contre les fringales et prévient les crampes musculaires indésirables en cas de déficit calorique et de perte d'eau simultanée dans le corps. Les préparations sous forme d' extraits de plantes , qui contiennent une concentration significativement plus élevée d'ingrédients actifs que les plantes ordinaires, sont également utiles pour perdre du poids. Les exemples incluent les extraits de piment et les extraits d' ail , qui ont un effet positif sur le métabolisme et l'équilibre hormonal et peuvent donc également vous aider à perdre du poids.