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Achten Sie im Alltag auf genügend Bewegung an der frischen Luft, ein genügend hohes Trinkvolumen und eine ausgewogene Ernährung, um keinen Vitamin- und Mineralstoffmangel zu riskieren. Das könnte eine Auswirkung auf das Immunsystem und die Barrierefunktion von Schleimhäuten der Atemwege haben.
Falls Sie zu einer erhöhten Infektanfälligkeit neigen, gibt es pflanzliche Präparate zur Unterstützung des Immunsystems.
Falls Ihre Atemwege mit zähem Schleim belegt sind, können bei Erwachsenen zusätzlich ätherische Öle inhaliert oder als Salbe angewendet werden, um die Atmung zu erleichtern. Für Kinder und Erwachsene gibt es zudem schleimlösende pflanzliche Präparate.