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Beziehungsratschläge sind wie das letzte Stück Pizza. Jeder will es, aber niemand wird danach fragen.
Einverstanden, dass jede Beziehung einzigartig ist und es keine einheitliche Lösung gibt, um eine Ehe oder eine Werbung am Leben zu erhalten. Aber die Situationen können ähnlich sein, und ein kleiner Rat von Experten, die ihr Leben dem Studium der Komplexität von Beziehungen gewidmet haben, kann den Unterschied in den Perspektiven ausmachen.
Wenn sich Ihre Beziehung oder Ehe ein wenig ändern muss oder vollständig gerettet werden muss, gibt es viele Beziehungsbücher, die Sie als Ratgeber in Betracht ziehen können. Hier listet MomJunction einige für Sie auf.
Beziehungsbücher zur Stärkung Ihrer Bindung
Es gibt eine Vielzahl von Büchern, die Paaren, die sich verabreden oder verheiratet sind, Ratschläge zur Beziehung geben. Hier sind unsere Tipps.
1. Die Liebe bekommen, die Sie wollen von Harville Hendrix
Von einem Therapeuten geschrieben, ist Getting The Love You Want eines dieser lebensverändernden Bücher, die Ihre Beziehung retten können. Dieses Buch richtet sich an diejenigen, die in ihrer Beziehung präsent sein möchten, sich des Gepäcks bewusst werden möchten, das sie tragen, und verhindern möchten, dass es sich negativ auf ihre Beziehung auswirkt. Dr. Hendrix spricht darüber, aus den negativen Mustern herauszukommen, die wir möglicherweise in der Kindheit entwickelt haben. Dieses Buch kann Ihnen auch Klarheit darüber geben, warum Sie Ihren Partner ausgewählt haben.
2. Die 5 Liebessprachen von Gary Chapman
Liebe ist universell. Aber die Sprachen, mit denen wir es ausdrücken, sind viele. Vielleicht ist das der Grund, warum mehrere Ehen unglücklich sind, sagt Gary Chapman, der Autor von The Five Love Languages. Chapman, der mehr als 30 Jahre als Paartherapeut gearbeitet hat, spricht über die fünf verschiedenen Arten, wie Menschen ihre Gefühle und ihre Liebe zueinander ausdrücken.
Lerne die vielen Sprachen der Liebe, um mit deinem Partner zu kommunizieren und deine Liebe besser auszudrücken. Der Rat von Gary Chapman kann dazu beitragen, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern, unabhängig davon, ob Ihre Ehe scheitert oder floriert.
3. The Relationship Cure von John M. Gottman
The Relationship Cure ist ein fünfstufiger Leitfaden, der darauf abzielt, Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern, Geschwistern oder Freunden zu verbessern. Das Buch basiert auf jahrelanger Forschung und führt die Leser in das innovative Konzept des „emotionalen Angebots“ ein, mit dessen Hilfe Sie mithilfe von Übungen und Fragebögen, die vom Autor entwickelt wurden, bessere emotionale Verbindungen herstellen können.
Die Konzepte sind äußerst praktisch und haben das Potenzial, selbst die schwierigsten Beziehungen zu verbessern und zu bereichern.
4. Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus von John Gray
Eines der ältesten und am meisten empfohlenen Beziehungsbücher, Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus, ist ein Muss, wenn Sie beide Seiten der Medaille verstehen möchten. Das Buch soll den Ehepartnern helfen, die Perspektiven des anderen zu verstehen, anzuerkennen, dass Männer und Frauen unterschiedlich sind, und lernen, so zu kommunizieren, dass das andere Geschlecht die Botschaft erhält.
Basierend auf Recherchen bietet Ihnen das Buch wissenschaftliche Beweise und Beispiele, die Ihnen helfen, die Beziehung zu pflegen und zu stärken.
5. Ich liebe dich, aber ich vertraue dir nicht von Mira Kirshenbaum
Beziehungen brauchen Arbeit. Aber ist Ihre Beziehung die Mühe wert?
Dies ist die heikle Frage, die die meisten Paare haben, wenn ihr Vertrauen aufgrund eines betrügerischen oder lügnerischen Partners oder aufgrund verletzender Erfahrungen aus der Vergangenheit gebrochen wird. Wenn Sie Zweifel haben und nicht wissen, wie Sie wieder vertrauen sollen, kann dieses Buch helfen.
Mira Kirshenbaum spricht an, was eine Person durchmacht, wenn sie Verrat oder Verletzungen erlebt, die zu Vertrauensverlust führen. Das Buch verfolgt einen eher praktischen Ansatz, um das Vertrauen in Ihren Partner wiederherzustellen, und kann für diejenigen hilfreich sein, die sich mit Beziehungsproblemen befassen.
6. Bewusstes Lieben von Gay Hendricks und Kathryn Hendricks
Haben Sie jemals etwas getan oder gesagt, was Sie nicht beabsichtigt hatten, und es später bereut? Wenn Sie das getan haben, sind Sie nicht allein. Wir sind alle dazu verdrahtet, auf unser Unterbewusstsein einzuwirken und auf bestimmte Auslöser zu reagieren, ohne es zu wissen. Wir tun und sagen Dinge, die unserer Beziehung schaden, hauptsächlich weil wir nicht wissen, wie wir die unbewussten Muster ändern können.
Conscious Loving von Gay und Kathryn Hendricks kann Ihnen helfen, die negativen Muster zu ändern, die Ihre Ehe oder Beziehung schädigen könnten. Basierend auf Forschungen und mehrjähriger Erfahrung und Gesprächen mit verheirateten Paaren haben die Autoren praktikable Strategien entwickelt, mit denen Einzelpersonen in der Beziehung präsent sein können, um eine solide Partnerschaft zu stärken und aufzubauen.
Die Strategien konzentrieren sich auf die Beziehung sowie das Wohlbefinden und das Glück der Personen darin. Die Autoren betonen, wie wichtig es ist, Machtkämpfe loszulassen und die mikroskopische „Wahrheit“ für eine bessere Intimität und positive Kommunikation zu teilen.
7. Die sieben Prinzipien, um eine Ehe zum Funktionieren zu bringen von John M. Gottman
Eine Ehe funktioniert nur, wenn Sie sie zum Funktionieren bringen. In den sieben Prinzipien, nach denen eine Ehe funktioniert, listet John Gottman die sieben wichtigsten Regeln auf, die die Ehe am Leben erhalten und gedeihen lassen. Das Buch basiert auf jahrelanger Forschung und enthält praktische Übungen und Fragebögen, die Sie zu einer dauerhaften, glücklichen Ehe führen.
Der Autor studierte und verfolgte die Ehen von 640 Paaren, die diese Prinzipien im wirklichen Leben anwendeten. Die Rückfallrate dieser Paare verringerte sich nach drei Monaten auf 20% und nach sechs Monaten auf nur 6-7%.
Wenn die Prinzipien für so viele funktionieren würden, könnten sie auch für Sie funktionieren.
8. Deal Breaker von Dr. Bethany Marshall
Sicher, Beziehungen erfordern, dass Sie die andere Person sowohl emotional als auch physisch verändern und aufnehmen. Aber wie weit musst du gehen? Wo ziehst du die Grenze?
Deal Breakers von Bethany Marshall hilft Ihnen, Antworten auf diese Fragen zu finden und festzustellen, wann es sich lohnt, für die Beziehung zu arbeiten, und wann es Zeit ist, anzuhalten und wegzugehen. Das Buch handelt im Wesentlichen von ungesunden, giftigen Männern, mit denen Frauen enden und die in die Brunft unendlicher Probleme geraten. Das Buch hilft Frauen dabei, gesunde Grenzen zu setzen, um zu verhindern, dass sie etwas Dummes in der Liebe tun.
9. Die Wissenschaft von Happily Ever After von Ty Tashiro
Und sie lebten glücklich bis ans Ende!
Das ist ein ziemlich unfairer Weg, um Märchen zu beenden, weil es uns nicht sagt, wie sie danach glücklich gelebt haben. Machen Sie sich keine Sorgen, denn Dr. Ty Tashiro, ein anerkannter Psychologe und Autor von The Science of Happily Ever After, sagt uns genau, wie wir unsere Happy-Ever-Afters erreichen können. Das Buch bewertet die Entscheidungsfähigkeit einer Person und wie sie bei der Auswahl eines Partners scheitern kann. Tashiro verwendet forschungsbasierte Beweise, um kluge Entscheidungen zu treffen, die zu dauerhaften, liebevollen Beziehungen führen.
Der Autor führt Sie in ein Leben der Zweisamkeit und des Glücks.
10. Beigefügt von Dr. Amir Levine und Rachel Heller
Anhaftung ist das, was uns mit einer Person oder Sache in Verbindung hält. Es ist ein menschliches Grundbedürfnis, ein Werkzeug, das uns hilft, in Beziehungen zu bleiben und auf deren Aufrechterhaltung hinzuarbeiten. Während sich jeder nach Anhaftung oder dieser bedeutungsvollen Beziehung sehnt, variiert seine Reaktion auf eine solche Beziehung. In diesem Buch namens Attached erzählt uns Dr. Amir Levine, ein Neurowissenschaftler, über die Wissenschaft hinter Anhaftung und wie sie sich aufgrund unserer Erfahrungen in der Vergangenheit unterscheidet.
Das Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Bindungsstil herauszufinden und herauszufinden, wie Sie kommunizieren müssen, um eine pflegendere und erfüllendere Beziehung aufzubauen.
11. 47 Little Love Booster für eine glückliche Ehe von Marko Petkovic
Im Moment scheint alles in Ordnung mit Ihrer Beziehung oder Ehe zu sein. Aber etwas fehlt. Dieser Funke oder dieses Feuer, das es so aufregend hält wie früher.
Wenn Sie nach kleinen Dingen suchen, die Sie sagen oder tun können, um Ihre Liebe auszudrücken, ist 47 Little Love Booster für eine glückliche Ehe ein gutes Buch zum Kaufen. Der Autor listet kleine, aber notwendige Dinge auf, die glückliche Paare tun, um das Feuer in ihrer Ehe am Brennen zu halten. Nur ein paar Minuten an einem Tag sind alles, was Sie brauchen, auch wenn Sie sonst beschäftigt sind, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden und Ihre Bindung zu pflegen.
12. Paarfähigkeiten von Kim Paleg, Matthew McKay und Patrick Fanning
Benötigen Sie Superkräfte, damit eine Beziehung funktioniert? Nein, Sie benötigen einige grundlegende Fähigkeiten, mit denen Sie positiv mit Ihrem Partner interagieren können. Das Buch spricht über den richtigen Weg, um zu kommunizieren, Probleme zu bewältigen und Probleme kreativ zu lösen. Das Buch betont auch die Bedeutung von Akzeptanzfähigkeiten, die wesentlich sind, um die Stärken und Schwächen des Partners ohne Urteilsvermögen zu erfassen.
Dieses Buch lehrt Sie, ein besseres Verständnis und eine bessere Intimität mit Ihrem Partner aufzubauen.
13. Halten Sie mich fest von Dr. Sue Johnson
Hold Me Tight wurde von Dr. Sue Johnson, einer der besten Paartherapeuten, geschrieben und bietet Ihnen keine Tipps, Richtlinien oder Möglichkeiten, den Partner durch romantische Gesten zu beeindrucken. Sie müssen nicht einmal Ihre Kindheit oder Vergangenheit analysieren, um die Beziehung zu verbessern. Wie könnte man dann fragen?
Dr. Johnson konzentriert sich auf die einfachen Punkte, dass Sie und Ihr Partner emotional verbunden und voneinander abhängig sind. Das Buch betont, wie wichtig es ist, die Bindung zwischen den Partnern zu beruhigen, zu pflegen und zu schützen, indem sie offen und besser auf ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind und auf sie reagieren.
Basierend auf dieser Theorie erklärt Dr. Johnson, dass sieben verschiedene Gesprächspartner eine Verbindung herstellen und schützen müssen, die lange anhält.
14. Liebe, Sex und warm bleiben von Neil Rosenthal
Du triffst jemanden, verliebst dich. Die Chemie ist unglaublich und es gibt viel Sex. Und dann wird die Beziehung warm. Wenn sie ignoriert werden, schwindet die Leidenschaft und die Beziehung wird kalt und tot.
Neil Rosenthal bietet Ihnen in Liebe, Sex und Warmhalten praktische Möglichkeiten, diese Wärme wieder zu entfachen oder zu bewahren und die verblassende Leidenschaft in die Beziehung zurückzubringen. Wenn die Zeit Ihre Beziehung belastet hat, ist dieses Buch für Sie. Das Buch beginnt mit einem Quiz, das Ihnen hilft, zu verstehen, was die Beziehung sabotiert, romantische Intelligenz einführt und anschließend bespricht, wie Sie damit Ihre Bindung verbessern und diese Flamme brennen lassen können.
15. Paarung in Gefangenschaft von Esther Perel
Während Neil Rosenthals Buch über romantische Intelligenz spricht, spricht Mating In Captivity von Esther Perel über erotische Intelligenz und die Verschmelzung von Lust und Häuslichkeit. Oft legen Paare dampfenden oder sogar poetischen Sex beiseite, wenn sie in der Komplexität des Ehelebens ertrinken. Wenn die Leidenschaft verschwindet und Intimität und Sex in den Hintergrund treten, kann dieses Buch Ihnen helfen, sie wieder dorthin zu bringen, wo sie in Ihre Beziehung gehören.
Während diese Bücher von Experten geschrieben wurden, die Hunderte von Paaren gesehen, behandelt und mit ihnen gesprochen haben, ist möglicherweise nicht alles, was sie sagen, für Sie geeignet. Verwenden Sie die Weisheit, die sie mit dem Wissen darüber teilen, wo Ihre Beziehung steht, und Ihr Verständnis dafür, was Ihr Partner benötigt, um Ihre eigenen Techniken und Wege zu entwickeln, um Ihre Bindung zu verbessern.
Haben Sie weitere Beziehungsbücher, die Sie der Liste hinzufügen können? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
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