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Auf Grund verschiedener Studien weiss man, dass die 7 Stressoren (nach H. Bernhardt und J. Wermuth) einen grossen Einfluss auf das Wohlbefinden eines jeden Menschen haben. Es ist deshalb lohnenswert, sich einmal hinzusetzen und zu überlegen, wie gross der Aufwand für die jeweilige Aufgabe ist.
Welche Tätigkeiten, Aufgaben und Verpflichtungen stellen eine grosse Herausforderung dar oder belasten mich sogar. Wie erlebe ich das Zusammenspiel von Stressoren, Organismus und Reaktionen (S-O-R-Modell) oder "Welcher Typ bin ich?" (nach A. Wagner-Link).
Eine Stärkung der eigenen Resilienz (Widerstandsfähigkeit im Umgang mit Misserfolgen) und/oder die Stärkung des Selbstwertgefühles kann zu überragenden Erfolgserlebnissen führen.
Bei unserer Beratungstätigkeit orientieren wir uns u.a. an den Erkenntnissen und Studien von A. Esser & A. Wohlmerath, C. Maslach, M. Burisch und S. Litzcke.
Angebot zur Thematik
"Burnout" und "Life-Domain-Balance"
- Kennen Sie das Gefühl, unaufhörlich zu arbeiten, ohne dass der Berg kleiner wird?
- Welche Strategien tragen zu einer ausgeglichenen "Life-Domain-Balance" bei?
- Möchten Sie sich auf grosse Herausforderungen optimal vorbereiten können?