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Se réveiller tôt le matin pour aller au travail est malsain pour notre corps?
Ce problème touche environ 20% de la population en Suisse. Outre le désagrément qu'elle suscite, elle peut entraîner des maladies.
La "turbosieste", ou courte sieste de 10-20 minutes, est efficace pour combattre une baisse de vigilance, une fatigue ou une somnolence momentanées.
Certaines personnes rêvent consciemment. C'est-à-dire qu'elles se rendent compte qu'elles rêvent durant leurs rêves...
Endormissement plus rapide, sommeil profond plus long, moins de micro réveils et renforcement de la mémoire: le bercement a de multiples vertus. Ce sont les résultats d'une étude menée par des chercheurs lausannois et genevois. C'est une piste supplémentaire pour lutter contre les troubles du sommeil.
Bercez un bébé et rapidement il s’endort. Des chercheurs genevois viennent de démontrer que les adultes aussi sont sensibles au bercement: leur sommeil est plus profond et il a un effet bénéfique sur la mémoire.
Une nouvelle étude s'est penchée sur notre attention durant le sommeil, en particulier dans les environnements avec différentes sources sonores. Ses conclusions permettent de comprendre, par exemple, pourquoi une personne qui dort dans un train ne loupe pratiquement jamais son arrêt.
Phénomène fréquent pendant l'enfance, 15 à 30% des enfants ont au moins un épisode de somnambulisme au cours de leur vie. Plus rare après la puberté, seuls 2% de la population adulte en souffre.