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Thema: Ängste
Probleme mit essen
Frage von HeidiIch habe Probleme mit essen!! Weil mir das Gesunde nicht schmeckt.
Kannst du mir helfen?
AntwortDie Kernfrage ist doch: Ist Essen nur dann gut, wenn es dir schmeckt? Ich vermute nämlich, dass du dabezüglich Essen falsche Vorstellungen hast.
Darf ich dir meine Sicht an einem Beispiel erklären?
Wenn du mit deinem Fahrrad unterwegs bist, so fährst du auf der rechten Strassenseite - sonst passiert gleich der nächste Unfall! Auch wenn der Strassenbelag auf deiner Seite schlechter als auf der andern Seite ist: Du wechselst nicht, weil sonst ein Unglück geschieht!
Und so ist es auch beim Essen: Es geht nicht darum, dass du nur das isst, was dir schmeckt. Es ist entscheidend wichtig, dass du dich gesund ernährst, und da gibt es bestimmte Speisen, die dir vielleicht weniger gut schmecken, aber die für deine Gesundheit wichtig sind.
Zwei Beispiele:
- Trinke jeden Tag 8 bis 10 Gläser Wasser (aber ganz gewöhnliches vom Wasserhahn, das ist viel gesünder als alle Süssgetränke - und erst noch viel, viel billiger!) - dein Durst wird so bestens gelöscht.
- Iss viel Früchte und Gemüse (und eben wenig Süssigkeiten) - und plötzlich merkst du, wie fein diese Speisen schmecken, wenn du nicht ständig nur Süssigkeiten naschst.
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