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Beschreibung
L-Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, die von Sportlern gerne für eine schnellerer Regeneration und effektiverem Muskelwachstum genutzt wird. Die Kombination mit BCAA (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin) kann zu einer Erhöhung des Glutaminspiegels innerhalb der Muskelzelle, was ein wichtiges Signal für die Muskelproteinsynthese ist, führen.
Glutamin stellt mit ca. 20 % den Hauptbestandteil an freien Aminosäuren im Blutplasma dar. Hart trainierende Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Glutamin, welcher ebenfalls bei Stress und insbesondere bei Übertraining ansteigt. Dieser kann durch die körpereigene Glutamin-Produktion jedoch nicht immer gedeckt werden, weshalb zusätzliches Glutamin zugeführt werden muss.
Darüber hinaus gilt L-Glutamin als Hauptenergieträger des Darms und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmbarriere sowie bei der Impermeabilität der Darmschleimhaut (leaky-gut). Hierbei werden Dosierungen von 20-30 g L-Glutamin am Tag empfohlen.
Es ist somit die ideale Nahrungsergänzung für jeden Bodybuilder, Fitness-, Ausdauer- und Kraftsportler, für Menschen mit Darmerkrankungen und einem schwachem Immunsystem!
Zusammensetzung pro Tagesportion (10 g)
L-Glutamin 10 g
Anwendung:
Vor oder nach dem Training je 2 Messlöffel Pulver (10 g) mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.