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Questo esercizio è una versione di palla bruciata cui sono aggiunte le caratteristiche del tchoukball. Gli allievi imparano a lanciare (attacco) e a riprendere la palla (difesa).
Chi tira invia la palla in campo lanciandola sulla rete (con o senza rincorsa) e poi parte su un percorso stabilito. I difensori cercano di recuperare il pallone e di inviarlo al portiere il più rapidamente possibile. Se lo recuperano senza che tocchi terra («fly») tutti i giocatori in corsa sono eliminati.
Osservazione: Adattare le regole al livello degli allievi (dimensioni della zona, tecnica di tiro, ecc.).