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Questo esercizio aiuta a migliorare la tecnica di lancio. Gli allievi imparano a lanciare la palla da fermi con un piede in avanti.
Collocare una pallina da tennis sull’elemento più alto del cassone (altezza: due elementi di cassone). Il lanciatore si colloca con la schiena rivolta verso il cassone, porta le mani all’indietro (palmi rivolti all’insù), afferra la pallina e la lancia da questa posizione
Variante
La pallina può essere adagiata sulla mano del lanciatore dal docente o da un compagno.
Materiale: cassoni svedesi.