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Prévenir ou se remettre d’un Burnout
Qu’est-ce le burn out ?
Le burn out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail.
Arrêter de fumer
Arrêter de fumer pour beaucoup de personnes est très difficile. Et c’est normal, les appréhensions de l’arrêt du tabac sont totalement inconscientes et sont souvent liées à la crainte de prendre du poids, de ne pas y arriver, de ne pas avoir la force et j’en passe…
Perdre et gérer son poids
Ici nous ne parlerons jamais de régime, mais de rééquilibrage alimentaire afin de vous amener dans les meilleures conditions à votre poids santé.
Prévenir ou se remettre d'un Burnout
Qu'est-ce le burnout ?
Le burnout est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail.
Le burnout apparaît quand celle-ci ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'elle se fait de son métier et la réalité de son travail.
Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burnout ne parvient plus à faire face.
Le burnout n'est pas une maladie mentale. C'est un ensemble de symptômes résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.
Cela se traduit par :
Un épuisement émotionnel, physique et psychique. La personne a la sensation d'être "vidée de ses ressources".
Les temps de repos habituels (sommeil, week-end, congés, etc.) ne suffisent plus à soulager cette fatigue.
Il/Elle n'arrive plus à "bien" faire son travail.
Une dévalorisation de soi, la perte de la sensation d'accomplissement au travail, l'impression de ne plus être à la hauteur.
Quelles sont les causes ?
Etre surchargé de travail, subir une pression pour travailler plus vite, manquer de contrôle sur son travail, être peu récompensé(e) ou reconnu(e), souffrir d'inéquité, recevoir des demandes contradictoires, se voir imposer des objectifs peu clairs, disposer de moyens insuffisants ou en décalage avec les objectifs exigés, affronter un conflit de valeurs, subir une insécurité de son emploi.
Le burnout touche en priorité les personnes fortement engagées dans leur travail
Tant en prévention qu'en burnout, l'hypnose permet à différent niveau de retrouver un réel dialogue avec son inconscient, de se reconnecter à soi-même, l'apprendre à écouter son corps et ses émotions, de modifie ses croyances limitantes afin de favoriser sa reconstruction.
Arrêter de fumer, pour beaucoup de personnes, est très difficile. Et c'est normal, les appréhensions de l’arrêt du tabac sont totalement inconscientes et sont souvent liées à la crainte de prendre du poids, de ne pas y arriver, de ne pas avoir la force et j'en passe…
Stopper le tabac avec l’hypnose vous permettra de vous débarrasser des mécanismes liés à la dépendance de la cigarette et ainsi d'éviter la prise de poids souvent associée.
Le pack « Arrêter de fumer » comprend 4 séances (voir tarifs pack) qui se déroulent de la manière suivante :
La première séance sert à prendre contact et parler de vos motivations à vouloir arrêter de fumer. Nous discuterons de vos habitudes liées à l'addiction de la cigarette selon une liste que vous aurez au préalablement remplie.
Afin de conclure cette première entrevue, nous ferons une petite hypnose légère afin de découvrir cet état de conscience modifiée.
Les deuxième et troisième séances seront axées uniquement sur l'arrêt du tabac et la déprogrammation des habitudes liées à la cigarette. En parallèle, nous travaillerons sur les raisons émotionnelles afin d'éviter toutes pulsions et compensations, par la nourriture notamment.
La quatrième et dernière séance sera consacrée aux nettoyages des cellules de votre corps de tous les effets nocifs et toxiques liés à la cigarette. Cela permettra à votre corps de se régénérer plus rapidement.
Perdre et gérer son poids
Nous ne parlerons jamais de régime, mais de rééquilibrage alimentaire afin de vous amener dans les meilleures conditions à votre poids santé.
La raison principale est que si les régimes font perdre du poids, que la personne en surpoids maigrit, la plupart du temps, bien que le corps soit aminci, les problèmes demeurent bien présents et finissent par refaire surface, entraînant le retour des kilos perdus et plus encore… Alors qu'avec le rééquilibrage alimentaire, nous allons travailler sur les habitudes et effectuer des changements en profondeur dans leur inconscient, par exemple (se libérer des kilos émotionnels, mettre fin aux grignotages, changer votre comportement face à la nourriture, etc...)
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