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Le printemps est le moment où l'on recommence à porter des vêtements plus légers. La graisse d'hiver accumulée pendant la saison froide est impitoyablement mise en lumière. Les robes de printemps de l'année dernière sont trop serrées, vous ne voulez même pas penser au bikini ou au maillot de bain ! Vous voulez vous débarrasser le plus rapidement possible des kilos qui se sont accumulés pendant l'hiver. Mais tout le monde n'est pas si discipliné ou si sportif qu'on puisse se débarrasser des kilos superflus en peu de temps et de façon durable. Cependant, vous pouvez faire beaucoup de choses sans avoir à vous torturer.
Faites-vous partie de ces personnes pour qui l'exercice est plus pénible ? Le "manque de temps" pourrait bien être l'excuse la plus courante donnée par les clochards de l'exercice. Mais même les excuses les plus créatives ne comptent pas. Vous n'avez pas besoin de faire du sport de haut niveau, mais vous pouvez faire de l'exercice de façon modérée et régulière. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice sont moins susceptibles de développer un diabète ou une hypertension.