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Zum einen hilft tägliches Training dabei, das Mind-Energie-Body System zu erhalten. Dies ist sehr wichtig, um die Reduktion der Kräfte und Energien im Alter zu verlangsamen. Meister Huang
Xingxian betonte, dass wir durch das richtige Training zwar dem Tod nicht entkommen können, aber vielleicht mehr Lebenszeit bekommen - und das in besserer Lebensqualität.
Wichtiger ist, dass das tägliche Üben die innere Entwicklung fördert: Im Körper entsteht ein koordinierter, frei fliessender Zustand und das persönliche Energiefeld und der Geist werden gestärkt. Im tieferen Geisteszustand können die spirituellen Ebenen beginnen zu wirken und nach und nach unser tägliches Leben beeinflussen und verändern.
Für tiefgreifende Veränderungen reicht es jedoch nicht, nur ruhig und achtsam zu trainieren. Dafür müssen bestimmte Ideen, Bewegungen und Techniken herausgearbeitet und immer wieder auf intelligente Weise und mit starker Intention wiederholt werden.
Basierend auf: Patrick Kelly: Infinite Dao, p. 64-65