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Forskolin (Coleonol) ist ein Labdan-Diterpen, das von der Pflanze Coleus barbatus (Blaue Spornblume) produziert wird. Andere Namen sind Pashanabhedi, Indischer Coleus, Makandi, HL-362, Mao hou qiao rui hua. Genau wie andere Mitglieder der großen Diterpenklasse der Pflanzenmetaboliten wird Forskolin von Geranylgeranylpyrophosphat (GGPP) abgeleitet. Forskolin besteht aus einigen einzigartigen praktischen Elementen, darunter das Vorhandensein eines von Tetrahydropyran abgeleiteten heterozyklischen Rings. Forskolin wird häufig in der Laborforschung eingesetzt, um den Spiegel von zyklischem AMP durch Stimulierung der Adenylatzyklase zu erhöhen.
Wirkungsmechanismus
Forskolin wird typischerweise in der Biochemie verwendet, um den Spiegel von zyklischem AMP (cAMP) in der Forschung und der Erforschung der Zellphysiologie zu erhöhen. Forskolin löst das Enzym Adenylylzyklase aus und erhöht den intrazellulären cAMP-Spiegel. cAMP ist ein wichtiger zweiter Botenstoff, der für die angemessene biologische Reaktion der Zellen auf Hormone und andere extrazelluläre Signale benötigt wird. Es wird für die Zellinteraktion in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse und für die Rückkopplungskontrolle von Hormonen über die Induktion der Gentranskription des Corticotropin-freisetzenden Aspekts benötigt. Zyklisches AMP wirkt durch die Aktivierung von cAMP-empfindlichen Pfaden wie der Proteinkinase A und EPAC1.
Biosynthese
Der heterocyclische Ring wird nach der Bildung der trans-kondensierten Kohlenstoffringsysteme synthetisiert, die durch eine Carbokation-vermittelte Cyclisierung gebildet werden. Das verbleibende tertiäre Carbokation wird durch ein Wasserteilchen abgeschreckt. Nach der Deprotonierung ist die verbleibende Hydroxygruppe frei und bildet den heterocyclischen Ring. Diese Zyklisierung kann entweder durch einen Angriff des Alkoholsauerstoffs auf das allylische Carbokation, das durch den Verlust des Diphosphats gebildet wird, oder durch eine analoge SN2′-ähnliche Verschiebung des Diphosphats erfolgen. Dies bildet das Kernringsystem A von Forskolin.
Die verbleibenden Modifikationen des Kernringsystems A können als eine Reihe von Oxidationsreaktionen zur Bildung eines Polyols B verstanden werden, das dann weiter oxidiert und verestert wird, um die in Forskolin vorkommenden Keton- und Acetatestereinheiten zu bilden. Da das biosynthetische Gencluster jedoch nicht beschrieben wurde, könnte diese mutmaßliche Synthese in der Abfolge der Oxidations-/Veresterungsvorgänge, die in nahezu beliebiger Reihenfolge ablaufen könnten, falsch sein. [1]
Geschichte
Lernen Sie einen medizinischen Coleus mit einer Geschichte kennen, die 3.000 Jahre zurückreicht. Coleus forskohlii ist ein Kraut, das in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird. Sie wurde erstmals vor über 3.000 Jahren in Sanskrit-Texten erwähnt. Regionale indische Bauern bauen Coleus forskohlii auch heute noch an und verkaufen die gesammelten Wurzeln sowohl auf regionalen als auch auf weltweiten Märkten.
Botanisch gesehen wird Coleus forskohlii auch als Coleus barbatus oder Plectranthus barbatus bezeichnet. Er hat eine Vielzahl typischer Namen, darunter forskohlii, makandi oder kaffir potato. Wie alle Coleus gehört er zur Familie der Minzen, mit quadratischen Stängeln und Blättern, die paarweise gegenüberliegend an den Stängeln angeordnet sind.
Im Gegensatz zu Zier-Coleus hat Coleus forskohlii keine auffälligen, farbigen Blätter. Er hat schlichte, leuchtend grüne Blätter und Blüten, die blau bis lavendelfarben sind. Wie seine bezaubernden Cousins wächst Coleus forskohlii am besten in einem Boden, der eine Mischung aus fruchtbarem Gartenlehm und Sand ist. Seine Heimat sind Berghänge in Indien, Thailand und Nepal, was darauf schließen lässt, dass er in gut durchlässigen Böden gut gedeiht.
Coleus forskohlii ist in den frostfreien Zonen (Zonen 10-11) eine mehrjährige Pflanze und verhält sich in Zone 9 wie eine zarte Saisonpflanze. Der Frost tötet Stängel und Blätter ab, aber die Wurzeln überleben. In diesen frostgefährdeten Zonen ist es eine gute Idee, die Kronen der Pflanzen im Spätherbst zu mulchen, um sie zusätzlich zu schützen. Es ist schwierig, Coleus forskohlii-Pflanzen oder -Zwiebeln im Handel zu finden. Wenn Sie also eine Pflanze haben, sollten Sie alles tun, um sie am Leben zu erhalten. In kühleren Gebieten können Sie Coleus forskohlii in einem Gefäß überwintern, das Sie für die Wintersaison ins Haus holen, oder Sie nehmen Stecklinge zum Bewurzeln.
Bauen Sie Coleus forskohlii in nördlichen Gebieten in voller Sonne an; in den wärmsten Zonen sollten Sie für Schatten am Nachmittag sorgen. Die Pflanzen sind offenbar trockenheitstolerant, wenn sie sich etabliert haben, wachsen aber gleichmäßiger und stärker bei regelmäßiger Feuchtigkeit. In Containern sollten Sie häufig genug gießen, damit Coleus forskohlii nicht verwelkt.
Wie andere Coleus auch, veranlasst das Einklemmen der Wachstumsvorschläge am Stamm den Coleus forskohlii, sich zu verzweigen und buschiger zu werden. Die Pflanzen werden im Allgemeinen etwa 24 Zoll hoch. Die Breite ist etwas variabel, je nachdem, wie oft Sie die Pflanzen pinzieren. Sie können Coleus forskohlii jederzeit während der Wachstumsperiode beschneiden, um das Wachstum zu begrenzen. In Gegenden, in denen er sich wie ein zartes Gewächs verhält, sollten Sie alte Stämme im Frühjahr abschneiden, wenn neue Triebe erscheinen.
Sie werden Coleus forskohlii höchstwahrscheinlich in Naturkostläden finden, wo Extrakte aus den Wurzeln und/oder der ganzen Pflanze getrocknet und verpackt werden. Die Menschen suchen Coleus forskohlii wegen seines hohen Gehalts an Polyphenolen. Medizinische Wissenschaftler haben tatsächlich dokumentiert, dass der aktive Bestandteil der Wurzeln von Coleus forskohlii, Forskolin, den Blutdruck senkt und Muskelkrämpfe, wie sie bei Asthma auftreten, verringert.
In letzter Zeit ist Coleus forskohlii wegen seiner angeblichen Fähigkeit, bei der Fettverbrennung zu helfen und die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, ein heißes Thema. Mediziner in den USA sind der Meinung, dass es keine Forschungsstudie gibt, die einen besonderen therapeutischen Nutzen von Coleus forskohlii belegt. [2]
Botanik
barbatus ist ein saisonales Kraut in einer großen Gattung von Minzen. Einige der Arten innerhalb der Gattung sind schwer zu unterscheiden, was zu einer unsicheren Taxonomie führt. Synonyme sind Plectranthus forskalaei, Plectranthus forskohlii, Plectranthus kilimandschari, Plectranthus grandis, Coleus forskohlii, Coleus barbatus und Coleus coerulescens.
Die Pflanze ist in den subtropischen und tropischen Regionen Indiens und Ostafrikas heimisch, wird bis zu 60 cm hoch und hat große, weiche Blätter. Die violett-blauen Blüten erscheinen vom Herbst bis zum späten Frühjahr.
Chemie
Die Hauptbestandteile von P. barbatus sind die Diterpenoide und das Vitalöl. Der Gehalt des lebenswichtigen Öls hängt von der Region und dem Zeitpunkt der Ernte ab und enthält hauptsächlich Mono- und Sesquiterpene. Rund 70 Diterpenoide wurden in den Blättern, Wurzeln und der gesamten Pflanze nachgewiesen, wobei Forskolin (auch Coleonol genannt) zu den aktivsten Substanzen gehört.
Aufgrund der Tatsache, dass Forskolin aktiv als Leitstruktur für die Entwicklung von Medikamenten verfolgt wird, gibt es zahlreiche analytisch-chemische Forschungsstudien, und kommerziell erhältliche Präparate können durch Forskolin-Material standardisiert werden. Methoden zur Herstellung von Forskolin in Gewebekulturen wurden ebenfalls effektiv erforscht, da der relativ geringe Gehalt an Forskolin in der Pflanze seine Entwicklung als Medikament eingeschränkt hat. [3]
Gesundheitliche Vorteile
Lassen Sie sich nicht völlig davon abhalten, wenn es um die Vorteile von Forskolin geht. Forskolin ist zwar nicht das Wundermittel zur Gewichtsabnahme, das viele suchen, aber es hat eine Reihe von Vorteilen, die durch klinische Beweise belegt sind.
1. hilft bei der Gewichtskontrolle von übergewichtigen/übergewichtigen Personen
Wie bereits erwähnt, hat Forskolin vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich seiner Fähigkeit, eine Gewichtszunahme bei bereits übergewichtigen oder fettleibigen Menschen zu verhindern. In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil kann es dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Eine weitere Forschungsstudie, die Forskolin bei der Gewichtskontrolle unterstützt, wurde 2011 durchgeführt. Die Studie untersuchte die Ergebnisse eines topischen Produkts, das Tetrahydroxypropylethylendiamin, Koffein, Carnitin, Forskolin und Retinol enthielt. Nach 12 Wochen hatte sich die Fläche aller behandelten Stellen (bestehend aus Taille, Hüften, Po und Bauch) verringert, und das Erscheinungsbild der Cellulite ging bis Woche 8 deutlich zurück. Dies wirkt sich zwar nicht direkt auf die Fettmasse aus, ist aber für diejenigen erwähnenswert, die sich Sorgen um das Erscheinungsbild von Körperfett machen.
2. kann als Teil einer natürlichen Behandlung von Krebs wirksam sein
Forskolin aktiviert die Proteinphosphatase 2 (PP2A), ein Enzym, das eine schnelle Zellteilung auslöst. Eine Forschungsstudie der Universität Madrid aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Aktivierung des Enzyms PP2A durch Forskolin eine tumorhemmende Wirkung auf Rektumkarzinome hat und deren Wachstum stoppt. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Forskolin je nach Art des Rektumkarzinoms, an dem ein Patient leidet, günstige Auswirkungen auf die Verlangsamung oder den Stopp der Tumorentwicklung haben könnte.
Die Forscher entdeckten auch, dass Forskolin die Fähigkeit besitzt, bei zahlreichen Myelom-Krebszellen Apoptose (Zelltod) auszulösen. Wenn es zusammen mit typischen (und schädlichen) Chemotherapie-Medikamenten eingenommen wird, minimiert es außerdem die durch die Behandlungen verursachten Nebenwirkungen.
3. senkt den Bluthochdruck
Eine der ältesten Anwendungen von Forskolin ist die Behandlung von Herzkrankheiten, wie Bluthochdruck. In einer in Indien durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der Extrakt aus Coleus forskohlii bei mehr als 75 Prozent der untersuchten Patienten erfolgreich den Bluthochdruck senkt. Diese Wirkung gegen Bluthochdruck trägt höchstwahrscheinlich dazu bei, dass Forskolin als Mittel zur Verbesserung der Herzgesundheit anerkannt ist.
Es ist möglich, die Symptome von Bluthochdruck auf natürliche Weise zu verringern, und Forskolin könnte ein Teil dieses Puzzles sein. Für diejenigen, die mit Bluthochdruck zu kämpfen haben, empfiehlt es sich, die Aufnahme von Lebensmitteln zu reduzieren, die den Blutdruck erhöhen (wie Alkohol, Zucker, natriumreiche Lebensmittel und Koffein), den Verzehr von Lebensmitteln zu beginnen, die nachweislich den Bluthochdruck senken (der mediterrane Ernährungsplan, kaliumreiche Lebensmittel, Tee, dunkle Schokolade und mehr), und andere natürliche blutdrucksenkende Methoden anzuwenden.
Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel und lebenswichtige Öle, die sich positiv auf die Senkung des Bluthochdrucks auswirken, und auch regelmäßige Bewegung und Stressabbau spielen eine große Rolle.
4. senkt den Blutzuckerspiegel
Eine Studie aus dem Jahr 2014 über Blutzuckerspiegel und oxidativen Stress bei Ratten untersuchte die Wirksamkeit von Forskolin auf diese beiden Zustände. Die Studie, die im International Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde, zeigte, dass die regelmäßige Verabreichung von Forskolin (über 8 Wochen) den Nüchternblutzuckerspiegel senkte. Diese vorläufige Studie zeigt zwar, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Diabetikern und Prädiabetikern helfen könnte, aber es müssen noch weitere Forschungsstudien durchgeführt werden, um seine Wirksamkeit zu beweisen.
Überraschenderweise wurde in der Studie keine nennenswerte antioxidative Wirkung festgestellt, über die man diskutieren könnte. Zahlreiche Befürworter von Forskolin behaupten, dass es über erhebliche antioxidative Stoffe verfügt, aber dies ist nicht bewiesen. Die Beweise deuten jedoch darauf hin, dass es zur Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Blutzuckerspiegels eingesetzt werden kann.
5. Hilft bei der Bewältigung von Asthmaanfällen
Asthma, eine Erkrankung, bei der die Atemwege anschwellen, ist eine weitere Erkrankung, die traditionell mit Forskolin behandelt wird. Es stellt sich heraus, dass diese Vorteile in der Tat sehr real sind. Typischerweise wird Asthma mit steroidalen Inhalatoren oder Cromoglicinsäure, einem nicht-steroidalen Inhalator, behandelt, zusätzlich zu zahlreichen entzündungshemmenden Medikamenten und Bronchodilatatoren – letztere werden als erste Hilfe eingesetzt, um die Atemwege während eines Asthmaanfalls zu öffnen.
Wie ich oben beschrieben habe, gibt es Lebensmittel, die Sie essen und vermeiden sollten, um Asthmaanfällen vorzubeugen und deren Schweregrad zu verringern, sowie einige Nahrungsergänzungsmittel und vitale Öle, die Ihnen helfen können. Forskolin ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das sich günstig auf Asthmapatienten auswirkt.
In mindestens einer Studie, in der die Fähigkeit von Forskolin zur Vorbeugung von Asthmaanfällen untersucht wurde, erwies sich Forskolin als wirksamer als Cromoglicinsäure. Bei Personen, die Forskolin einnahmen, traten nur etwa halb so viele Asthmaanfälle auf wie bei denen, die Cromoglicinsäure einnahmen. In einem anderen Experiment, in dem Forskolin mit Beclomethason, einem gängigen steroidalen Inhalator zur Behandlung von Asthma, verglichen wurde, wurde „kein statistisch signifikanter Unterschied zwischen den Forskolin- und Beclomethason-Behandlungsgruppen“ festgestellt, was zeigt, dass es sich um eine natürliche und ziemlich sichere Behandlungsmöglichkeit für Asthmaopfer handeln könnte.
6. wirkt gegen Anzeichen von Grünem Star
Forskolin steht seit langem im Verdacht, die Symptome des Grünen Stars erfolgreich und natürlich zu behandeln. In der Regel wird es bei Glaukom durch eine Injektion direkt ins Auge verabreicht, obwohl einige neuere Studien auch die Wirkung von oral verabreichten Ergänzungsmitteln untersucht haben.
Eine dieser Untersuchungen konzentrierte sich auf die Kontrolle des intraokularen Drucks, also des Flüssigkeitsdrucks im Auge. Die Aufrechterhaltung eines stabilen Augeninnendrucks ist das Ziel zahlreicher gängiger Glaukom-Behandlungen für Patienten mit Offenwinkelglaukom, der weltweit häufigsten Ursache für den dauerhaften Verlust des Augenlichts.
Eine italienische Forschungsstudie konzentrierte sich auf Patienten, die bereits die optimale Dosis an Medikamenten einnahmen, ohne dass sich ihr Augeninnendruck erhöhte. Erstaunlicherweise stellten die Wissenschaftler fest, dass die orale Einnahme von Forskolin (zusätzlich zu einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, Rutin) einen beträchtlichen Einfluss auf den Augeninnendruck hatte und eine wirksame Behandlung für Patienten darstellte, die bereits alles andere außer einer chirurgischen Behandlung versucht hatten.
Ein reguläres Rezept für Glaukompatienten besteht aus Betablockern und/oder Prostaglandin-Analoga. Beide Medikamentenklassen haben gefährliche Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Angstzustände, Verstopfung, erektile Dysfunktion, kratzende oder brennende Augen und Infektionen der oberen Atemwege. Um eine sorgfältigere Alternative zu finden, fanden Forscher in Indien heraus, dass Augentropfen mit 1 Prozent Forskolin eine sicherere und wirksamere Alternative zu Betablockern und Prostaglandin-Analoga für Glaukom-Kunden sind.
Eine weitere Frage im Zusammenhang mit Glaukom ist, ob Forskolin das Absterben der retinalen Ganglienzellen verhindern kann, das bei Glaukompatienten der letzte Schritt zur Erblindung ist. Forskolin allein hatte eine gewisse Wirkung, aber die Forscher fanden heraus, dass eine Multi-Target-Technik, bestehend aus 2 zusätzlichen natürlichen Ergänzungen, Homotaurin und L-Carnosin, die Gesundheit des Auges am besten sicherte, wenn sie injiziert wurde. Diese Studie wurde bisher nur an Ratten durchgeführt.
7. könnte eine nützliche Alzheimer-Behandlung sein
Wie ein Großteil der Forschung zu Forskolin steckt auch die Forschung, die es mit einer Behandlung der Alzheimer-Krankheit in Verbindung bringt, noch in den Kinderschuhen. Eine ansprechende Forschungsstudie, die im Juli 2016 im Journal of Neuropathology and Speculative Neurology veröffentlicht wurde, entdeckte jedoch, dass die Verabreichung von Forskolin viele ungünstige physische Komponenten, die durch die Alzheimer-Krankheit hervorgerufen werden, stark verringerte, darunter Plaque an verschiedenen Stellen des Gehirns und eine geringere Entzündungsaktivität. Dies ist äußerst ermutigend im Hinblick auf eine natürliche Alzheimer-Behandlung.
Forskolin vs. Garcinia Cambogia
Es wird oft behauptet, dass die Wirkung von Forskolin mit der von Garcinia Cambogia vergleichbar ist, einem anderen natürlichen „Wunder“ zur Gewichtsreduktion. Wie bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduzierung sind die tatsächlichen Ergebnisse jedoch nicht ganz so aufregend wie die Behauptungen. Wie Forskolin hilft auch Garcinia cambogia ein wenig bei der Gewichtsreduzierung, ist aber nicht in der Lage, hartnäckiges Bauchfett wegzuschmelzen“.
Werfen wir einen Blick auf die Ähnlichkeiten und Unterschiede dieser 2 gehypten Nahrungsergänzungsmittel.
Forskolin und Garcinia cambogia haben Folgendes gemeinsam:
- Sie wurden in einigen populären Medien als hochmoderne Medikamente zur Gewichtsabnahme bezeichnet
- Unterstützen die Gewichtsabnahme bis zu einem gewissen Grad (wobei Garcinia cambogia einen etwas stärkeren Effekt auf die Gewichtsabnahme hat)
- Senken den Blutzuckerspiegel
- Sind natürliche, unregulierte Nahrungsergänzungsmittel, die aus Pflanzen gewonnen werden
- Wurden in der alten alternativen Medizin (insbesondere in Indien) zur Behandlung zahlreicher Krankheiten eingesetzt
- Es gibt keine vereinbarten „typischen“ Dosierungen
- Haben möglicherweise schädliche medizinische Wechselwirkungen
- Die Einnahme sollte nicht von Schwangeren erfolgen
Forskolin und Garcinia cambogia unterscheiden sich auf diese Weise:
- Forskolin hat nur minimale Nebenwirkungen, während Garcinia cambogia mit vielen gefährlichen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wird, die aus Müdigkeit, Gehirnnebel und einigem mehr bestehen.
- Garcinia cambogia hilft nachweislich, das Verlangen zu unterdrücken und den Appetit zu zügeln, während es keine stichhaltigen Beweise dafür gibt, dass Forskolin dies tut.
- Die Vorteile von Garcinia cambogia, die nachgewiesen werden können (unter Bedingungen, die nicht mit der Gewichtsabnahme zusammenhängen), beschränken sich auf die Senkung des Cholesterinspiegels. Forskolin hat sich jedoch bei der Behandlung zahlreicher Erkrankungen wie bestimmten Krebsarten, Glaukom, Bluthochdruck und mehr als wirksame Antriebskraft erwiesen. [4]
Hilft Ihnen Forskolin wirklich beim Abnehmen?
Es gibt zwar einige Studien, die die Auswirkungen von Forskolin auf den Fettstoffwechsel untersucht haben, aber bei den meisten handelte es sich um Reagenzglas- oder Tierversuche, so dass ihre Ergebnisse möglicherweise nicht auf Menschen übertragbar sind. Neuere Untersuchungen am Menschen sind rar.
Es wird vermutet, dass Forskolin die Produktion von hormonsensitiver Lipase fördert, einem Enzym, das für den Abbau von Triglyceriden und die Freisetzung von Fettsäuren verantwortlich ist, damit Ihr Körper sie zur Energiegewinnung nutzen kann.
Einfach ausgedrückt, wird angenommen, dass Forskolin die Größe der Fettzellen reduziert, indem es den Abbau von Fetten fördert. Das Gleiche geschieht, wenn Ihr Körper Fett als Brennstoff verwenden muss.
Allerdings reicht die Freisetzung von gespeichertem Fett allein nicht aus, um eine Gewichtsreduktion zu bewirken. Sie muss von einem Kaloriendefizit begleitet werden.
Einfach ausgedrückt: Damit eine Gewichtsreduzierung stattfindet, muss der Energieverbrauch (Kalorienverbrauch) den Energieverbrauch (Kalorienzufuhr) übersteigen. Genau das wurde in einer kleinen Studie aus dem Jahr 2015 festgestellt.
Die Wissenschaftler rekrutierten 30 männliche Personen mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen. Die Teilnehmer nahmen 12 Wochen lang zweimal täglich entweder 250 mg Coleus forskohlii-Extrakt (10% Forskolin) oder ein Placebo ein.
Am Ende der Studie gab es keine signifikanten Unterschiede in der Gewichtsreduktion zwischen den beiden Gruppen. Dennoch wiesen beide Gruppen einen Rückgang des Taillen- und Hüftumfangs auf, der auf die Kalorienbeschränkung und nicht auf das Forskolin zurückgeführt wurde.
Eine ältere Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 an 30 Männern mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen empfahl jedoch, dass Forskolin den Fettabbau fördern und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten kann.
In der Forskolin-Gruppe wurde ebenfalls ein erheblicher Anstieg des völlig freien Testosterons festgestellt. Testosteron kann die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen stimulieren und eine Zunahme der Muskelmasse fördern, was die Ergebnisse der Studie teilweise erklären könnte.
Abgesehen davon ist die derzeitige Beweislage nicht aussagekräftig genug, um eine Empfehlung auszusprechen. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion?
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduzierung können offenbar die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise fördern, nämlich durch:.
- Minimierung der Nährstoffaufnahme
- den Abbau von Fetten erhöhen
- Steigerung des Energieverbrauchs
- Senkung des Hungergefühls
Da Ihr Körper Nährstoffe aufspalten muss, um sie aufnehmen zu können, zielen Nahrungsergänzungsmittel, die die Nährstoffaufnahme verringern, häufig auf verschiedene Enzyme ab, die für die Verdauung von Nährstoffen zuständig sind.
Einige Nahrungsergänzungsmittel behindern zum Beispiel ein Enzym namens Pankreaslipase, das die Fettaufnahme minimiert. Andere hingegen behindern Enzyme wie Amylase und Glucosidase und verhindern so die Nahrungsverdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten.
In beiden Fällen fördert das Ergänzungsmittel die Gewichtsabnahme, indem es die Energieaufnahme verringert.
Darüber hinaus wirken Nahrungsergänzungsmittel, die den Abbau von Fetten erhöhen – auch Fatburner genannt – angeblich entweder durch die Verringerung der Fettansammlung oder durch die Vermeidung der Fettbildung, einem Prozess, der Lipogenese genannt wird.
Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Energieaufwand erhöhen, wie z.B. Koffein, beruhen meist auf ihrer thermogenen Wirkung, d.h. ihrer Fähigkeit, Wärme zu erzeugen.
Dies führt zu einem erhöhten Ruheenergieverbrauch – die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt – und fördert somit die Gewichtsabnahme.
Nicht zuletzt wirken Nahrungsergänzungsmittel, die das Hungergefühl reduzieren, indem sie den Spiegel von Hormonen, die das Sättigungsgefühl fördern, wie Peptid YY (PYY) und Glucagon-like Peptide-1 (GLP-1), erhöhen und den Spiegel von hungerfördernden Hormonen wie Ghrelin senken. [5]
Kann man Forskolin auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewinnen?
Forskolin stammt zwar aus einer Pflanze, wurde aber nur als Extrakt untersucht. Es gibt keine Beweise für einen möglichen Nutzen des gesamten Krauts. [6]
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine veröffentlichten Standards für die richtige Verwendung von Forskolin-Ergänzungsmitteln. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, was für Sie aufgrund Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte am besten ist. Die richtige Dosis hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und Ihrer Toleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln ab.
Forskolin-Nahrungsergänzungsmittel werden in Dosierungen zwischen 385 und 500 Milligramm hergestellt. Sie sollten nicht mehr als die optimale empfohlene Dosis einnehmen. [7]
Wie wird es zubereitet?
Forskolin-Brühe (4,2 mg/mL)
Geben Sie 1 mL steriles DMSO zu einem 50-mg-Fläschchen Forskolin (Sigma-Aldrich F6886) und pipettieren Sie auf und ab, bis das Pulver vollständig resuspendiert ist. Überführen Sie das Pulver in ein kegelförmiges 15-mL-Röhrchen und fügen Sie weitere 11 mL DMSO hinzu, um eine Endkonzentration von 4,2 mg/mL zu erreichen. Lagern Sie in 20- und 80-μL-Aliquots bei – 20 ° C. [8]
Was sind die negativen Auswirkungen der Einnahme von Forskolin?
Nebenwirkungen von Forskolin sind:
- Niedriger Blutdruck (Hypotonie), wenn es in Verbindung mit Medikamenten wie Betablockern, Vasodilatatoren und/oder Kalziumkanalblockern verwendet wird)
- schnelle Herzfrequenz (Tachykardie)
- Blutungen
Welche anderen Medikamente verbinden sich mit Forskolin?
Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, ist Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln informiert und überwacht Sie daraufhin. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme eines Medikaments, setzen Sie es nicht ab und ändern Sie nicht die Dosierung, bevor Sie sich nicht mit Ihrem Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker in Verbindung gesetzt haben.
Forskolin hat mäßige Wechselwirkungen mit 73 verschiedenen Medikamenten.
Forskolin hat mäßige Wechselwirkungen mit mindestens 88 verschiedenen Medikamenten.
Dieses Dokument enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Informieren Sie daher Ihren Arzt oder Apotheker über alle Medikamente, die Sie einnehmen, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Fragen oder Bedenken haben. [9]
Was ist bei der Suche nach Forskolin-Ergänzungsmitteln zu beachten?
Nahrungsergänzungsmittel fallen nicht unter die Klassifizierung von Arzneimitteln und sind daher nicht streng reguliert. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, darauf zu achten, dass Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Forskolin, aus einer renommierten Produktionsstätte stammen. Ein von der FDA anerkanntes und von der NSF cGMP-zertifiziertes Zentrum ist unerlässlich für die Herstellung von Produkten höchster Qualität, die nicht nur sicher in der Anwendung sind, sondern auch funktionieren. Eines der offensichtlichsten Anzeichen für ein fragwürdiges Forskolin-Präparat ist eine Etikettierung, die Behauptungen aufstellt, die zu groß sind, um wahr zu sein. Auch wenn die Vorteile von Forskolin echt sind, ist ein Produkt, das behauptet, eine Krankheit wie Schilddrüsen- oder Herzprobleme zu behandeln, normalerweise nur ein Warnzeichen. [10]
Das Fazit
Coleus forskohlii ist ein Kraut, das seit jeher im Ayurveda (ayurvedische Medizin) verwendet wird.
Heute wird Coleus forskohlii als Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau verwendet.
Der wichtigste bioaktive Wirkstoff in Coleus forskohlii ist Forskolin. Durch Forskolin könnte Coleus forskohlii Nahrungsergänzungsmittel den Testosteronspiegel erhöhen und vor Krebs und Schwellungen schützen. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen, da Forskolin häufig als Forschungsinstrument in vitro oder außerhalb des Körpers, wie in einem Reagenzglas oder Petrimehl, verwendet wird. Forskolin könnte im Körper anders wirken.
Forskolin erhöht den zellulären Spiegel eines Teilchens namens zyklisches Adenosinmonophosphat (cAMP). Ein erhöhter cAMP-Spiegel steht im Zusammenhang mit einer schnelleren Gewichtsabnahme und kann die Wirkung anderer fettabbauender Substanzen verstärken.
Die Auswirkungen von Forskolin auf den Testosteronspiegel und den Fettabbau werden noch untersucht, aber die ersten Beweise sind ansprechend. [11]
Empfehlungen
- https://en.wikipedia.org/wiki/Forskolin
- https://www.hgtv.com/outdoors/flowers-and-plants/herbs/coleus-forskohlii
- https://www.drugs.com/npp/forskolin.html
- https://draxe.com/nutrition/forskolin/#Forskolin_vs_Garcinia_Cambogia
- https://www.healthline.com/nutrition/forskolin-review#Does-forskolin-actually-help-you-lose-weight?
- https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks#091e9c5e80c0af03-1-4
- https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-forskolin-89415
- https://cshprotocols.cshlp.org/content/2013/4/pdb.rec074740.full?text_only=true
- https://www.rxlist.com/consumer_forskolin_coleus_forskohlii/drugs-condition.htm#what_are_side_effects_associated_with_using_forskolin
- https://www.ionlabs.com/what-are-forskolin-benefits-in-supplement-manufacturing/
- https://examine.com/supplements/coleus-forskohlii/