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Pilates Classic
Pilates, entwickelt von Joseph Pilates, verbindet die Koordination des Körpers durch die Aktivierung des Powerhouse (in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule) und der Flexibilität. Wobei der Schwerpunkt auf korrekter Atmung und Körperhaltung sowie mentalem Bewusstsein liegen.
Die Übungen stärken die Muskeln des Beckenboden und der
Rumpfmuskulatur.
In meinem Studio verwende ich die Klassisches Pilates Geräte wie Reformer,
Cadillac, Kombostuhl, Balance korrektor, hohe Matten und mehr.