Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02320.jsonl.gz/4

De handleiding voor schrijfinkt
Kleding / 2024
Je dagelijkse lichaamstaal kan sociale signalen afgeven en spreekt in stilte over je houding en berichten. Net als de manier van aankleden, is lichaamstaal ook een vorm van communicatie. Dus, hoe kun je je het beste gedragen als een heer?InhoudsopgaveUitbreidenInstorten
Dit bericht maakt deel uit van onze doorlopende serie overetiquette. Bijvoorbeeld, hoe spreek je als een heer? en al dan nietsuperlatievenzijn iets dat u moet proberen te verminderen in uw toespraak.
Net zo belangrijk als verbale communicatie zijn de dingen die je non-verbaal doet om te proberen je punt en je humeur aan anderen over te brengen. Hoewel verschillende onderzoeken hebben geprobeerd te kwantificeren hoeveel informatie in een gesprek non-verbaal wordt gecommuniceerd, zijn deze cijfers niet concreet. Toch is het algemeen bekend dat non-verbale communicatie, bijvoorbeeld de manier waarop je zit, staat, gebaart, loopt en meer, een rol speelt in hoe je wordt waargenomen.
Met andere woorden, er wordt veel gecommuniceerd via gezichtsuitdrukkingen, handgebaren en algemene lichaamstaal. Al met al vormen deze dingen non-verbale communicatie. De studie van deze non-verbale communicatietechnieken staat bekend als: kinetiek , maar lang voordat deze term werd bedacht, besprak een boek uit 1886 van Francis Warner fysieke expressiemodi, waaronder lichaamsbewegingen, houding, hand-, oog- en gezichtsbewegingen en wat deze allemaal betekenen.
De manieren waarop je zit, staat, gebaart, loopt en meer, speelt een rol in hoe je wordt waargenomen.
Simpel gezegd, fysieke expressie kan zowel houding als boodschap overbrengen. En wat meer is, deze non-verbale signalen kunnen soms overtuigender zijn dan wat je eigenlijk zegt. In feite, zoals Dr. Nick Morgan in zijn boek stelt: Krachtsignalen , Elke communicatie is twee gesprekken; het verbale en het non-verbale. Wanneer de twee gesprekken niet op elkaar zijn afgestemd, geloven mensen elke keer het non-verbale.
Dus hoewel specifieke acties zoals gebaren verschillend kunnen worden geïnterpreteerd op basis van geografie, is het essentieel om je in het algemeen bewust te zijn van je houding en gedrag om begrepen te worden; of het nu in sociaal of zakelijke instellingen . De richtlijnen voor etiquette die we vandaag zullen opstellen, zullen het gesprek verbeteren, misinterpretatie minimaliseren en over het algemeen positiever op u reflecteren.
Fysieke expressie kan zowel houding als boodschap overbrengen.
De kunst van het beheersen van oogcontact is iets waar zelfs sociaal zelfverzekerde mensen mee kunnen worstelen en het vergt oefening. Nooit oogcontact maken de indruk wekken dat je verlegen bent of niet betrokken bent bij het gesprek, maar als je continu naar iemand staart, kan hij of zij het gevoel krijgen dat hij kritisch wordt bekeken.
Een eenvoudige richtlijn voor een informeel gesprek is om te proberen meer oogcontact met iemand te maken wanneer ze tegen je praten en als het jouw beurt is om te spreken, kun je het oogcontact af en toe verbreken om rond te kijken naar je omgeving. Houd er ook rekening mee dat de hoeveelheid oogcontact die een persoon verwacht te ontvangen, kan variëren per cultuur en ook waar ze zijn opgegroeid.
Het is belangrijk dat je tijdens een gesprek oogcontact maakt.
Probeer wat je uitdrukking betreft in de meeste situaties open en vriendelijk over te komen. Een serieuze zakelijk gesprek of een rouwende geliefde moet natuurlijk niet met een brede glimlach worden begroet, maar in het algemeen wil je niet kil of afstandelijk overkomen. Het kan nuttig zijn om uw rustende uitdrukking in een spiegel te observeren; en op dezelfde manier, spiegelen of proberen dezelfde algemene uitdrukking aan te nemen als uw gesprek partners kan een nuttige techniek zijn om te proberen.
Je wilt niet kil of afstandelijk overkomen in algemene gesprekken
De eenvoudigste vraag om hier te beantwoorden is: hoeveel is te veel? Over het algemeen zouden we zeggen dat zolang je niet zo wild gebaart dat je de persoonlijke ruimte van anderen binnendringt, of als ze je hebben verteld om dingen af te zwakken, het waarschijnlijk goed komt.
Handgebaren zijn een natuurlijk onderdeel van menselijke spraak, zoals blijkt uit het feit dat we de neiging hebben om te gebaren, zelfs als we aan de telefoon zijn, en dat mensen die sinds hun geboorte blind zijn, nog steeds gebaren als ze praten. De wetenschap suggereert dat gebaren ons helpt om onze gedachten duidelijker te vormen en uit te drukken. Ook heeft de wetenschap ontdekt dat mensen die met hun handen praten, over het algemeen als warmer, aangenaam , en energiek, terwijl degenen die minder geanimeerd zijn vaak worden gezien als logisch, koud of analytisch.
Handgebaren zijn prima zolang je niet de persoonlijke ruimte van iemand anders inneemt of je niet wordt gevraagd om af te zwakken.
Als voorbeeld van dit fenomeen bleek uit een onderzoek uit 2015 waarin naar verschillende TED Talks werd gekeken, dat de meest populaire virale sprekers tijdens hun toespraak gemiddeld ongeveer 465 handgebaren gebruikten. Dit was bijna twee keer zoveel als die van de minst populaire sprekers.
Mensen die met hun handen praten, worden over het algemeen als warmer, aangenamer en energieker gezien
Vaker wel dan niet, is zitten waarschijnlijk de minste van je zorgen, zolang je op een stoel of een bank dat is niet oncomfortabel en heeft dus invloed op de manier waarop u zit. Zithoudingen kunnen echter verschillende sociale gevolgen hebben, zoals overmoed of gevoelens van superioriteit; en sommige mensen kunnen beledigd zijn als je op verschillende manieren zit. Je zithouding kan ook duiden op interesse in een gesprek of het ontbreken daarvan.
Je zithouding kan ook duiden op interesse in een gesprek of het ontbreken daarvan.
Deze valt over het algemeen in de categorie 'niet doen'. In het openbaar, zittend met je benen wijd uit elkaar of zoals het de afgelopen jaren op internet bekend is geworden, ligt manspreading veel onder vuur. Naast het fysiek in beslag nemen van de ruimte om je heen, wat onhandig kan zijn als de zitplaatsen beperkt zijn, kan het ook aangeven dat je zelfvoldaan of overmoedig .
Ook gaan de onbewuste implicaties van de verhoogde blootstelling van het kruis waarschijnlijk niet verloren bij de meeste mensen. Natuurlijk kan het voor een man ongemakkelijk zijn als zijn twee benen direct dicht bij elkaar worden geklemd, en we pleiten er niet voor om dit te doen. Houd er echter rekening mee dat u uw benen niet zo ver uit elkaar spreidt dat u meer ruimte inneemt dan nodig is of signalen verzendt die u niet wilt.
Manspreading kan signalen afgeven die u niet wilt.
Thuis op deze manier zitten kan bijvoorbeeld prima zijn, maar als je er niet voorzichtig mee bent, kan het worden overgedragen naar openbare instellingen, wat ongewenst zou zijn.
Te comfortabel thuis zitten met gespreide benen kan op openbare plaatsen worden overgedragen.
Deze is acceptabel. Je benen kruisen met de ene knie direct op de andere kan soms aangeven dat je gereserveerder bent, maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Deze zithouding wordt vaak als formeel en over het algemeen als ongevaarlijk beschouwd, omdat er geen kans is op manspreading en je ook niet zult pronken met de zolen van je schoenen . Het is presentabel, communiceert vertrouwen en kan zelfs je houding helpen, wat nooit een slechte zaak is.
De been-over-beenmethode is presentabel, geeft vertrouwen en kan zelfs je houding helpen.
Er is natuurlijk nog een andere manier om je benen te kruisen terwijl je zit, en deze kan soms het cijfer-vier worden genoemd; waarbij een enkel op de tegenoverliggende knie rust. Dit is een populaire zithouding onder mannen en het kan comfortabeler zijn dan de been-op-been-positie die we zojuist hebben behandeld. Hoewel het een beetje meer van de zolen van je bloot zal leggen schoenen , het wordt in de meeste contexten nog steeds gezien als een formele zithouding; en omdat er iets meer spreiding gaande is, kan het onbewust ook een beetje meer vertrouwen signaleren.
De Figure-Four is een populaire zithouding onder mannen en kan comfortabeler zijn dan de been op been positie.
De meest basale zithouding zou zijn om gewoon beide voeten plat op de grond te hebben. Dit is een neutrale positie en ook formeel, waardoor je je kunt concentreren op de gesprek en anderen om zich niet te hoeven concentreren op de manier waarop u zit. Houd natuurlijk ook hier rekening met uw mate van spreiding, met andere woorden, beide voeten plat op de grond hebben is eenvoudig maar effectief.
Door met de voeten plat op de grond te zitten, kunt u zich concentreren op het gesprek en kunnen anderen zich niet concentreren op de manier waarop u zit.
Ten slotte hebben we het kruisen van je enkels terwijl je zit, wat, net als de been-over-beentechniek, als wat gereserveerder kan worden beschouwd. Het zal je echter in staat stellen om in een veilige en commanderende positie te zitten en je zou wat meer afstand tussen je knieën moeten kunnen houden. Het is nog steeds een meer formele zitstijl en het zou ook moeten helpen bij je houding.
Zitten met gekruiste enkels kan een beetje gereserveerd lijken, maar het zal je in staat stellen om in een veilige en commanderende positie te zitten.
Net als bij verschillende zithoudingen, heeft hoe je staat ook invloed op hoe anderen je zien tijdens een gesprek of sociale instellingen breder. De manier waarop je staat kan je mate van interesse in een gesprek laten zien en kan ook je persoonlijkheid overbrengen.
De manier waarop je staat kan je mate van interesse in een gesprek laten zien en kan ook je persoonlijkheid overbrengen.
De aandachtshouding is een neutrale en formele houding, waarbij je beide voeten evenwijdig zijn. Het wordt vaak gebruikt bij het praten met mensen in gezaghebbende posities, zoals in de leger waar de naam vandaan komt als soldaten in de houding staan. Het kan in het algemeen ook een beetje een signaal zonder commentaar sturen, maar net als de standaard zitpositie is het eenvoudig maar effectief.
De aandachtshouding wordt vaak gebruikt bij het praten met mensen in gezagsposities, zoals in het leger.
Dit heeft een vergelijkbare mate van verspreiding als op deze manier zitten, en kan daarom ook onbewust dominantie of vertrouwen in een gesprek communiceren. In de context van een gesprek kan het ook laten zien dat je niet van plan bent om snel te vertrekken, omdat het een relatief solide houding is. We raden niet per se aan om altijd op deze manier te staan, en je moet zoals altijd rekening houden met je mate van spreiding, maar het is niet zo expliciet als de zithouding.
Staan met de benen uit elkaar kan onbewust dominantie of vertrouwen in een gesprek communiceren.
Een houding die we niet echt zouden aanraden, is met één voet naar voren staan en al je gewicht op één heup leggen. Over het algemeen is deze houding meer casual en omdat deze niet in balans is, kan het voor sommigen lijken alsof je aangeeft dat je jezelf uit het gesprek wilt verwijderen.
Het wordt niet aanbevolen om al uw gewicht in één heup te leggen, omdat dit kan wijzen op desinteresse in het gesprek.
Natuurlijk kunnen er andere factoren zijn voor uw positie op deze manier. Als ik bijvoorbeeld uit eigen ervaring spreek, vanwege een lichamelijke beperking en benen van verschillende lengtes, sta ik vaak met mijn linkerbeen een beetje opzij. Toch probeer ik met de juiste houding te staan en mijn heupen relatief vlak te houden, in plaats van mijn linkerbeen veel meer te laten buigen dan mijn rechter.
Met één voet naar voren staan kan een signaal zijn dat je jezelf uit het gesprek wilt verwijderen.
Een andere houding die we niet zouden aanraden, is staan met je benen over elkaar. Dit kan overmatige zelfbeheersing, defensiviteit of onzekerheid communiceren, dus het ziet er over het algemeen niet goed uit. Het kan ook betekenen dat je gewoon naar het toilet moet, maar in beide gevallen zal het gesprekspartners waarschijnlijk ongemakkelijk maken.
Staan met gekruiste benen kan overmatige zelfbeheersing, defensiviteit of onzekerheid uitdrukken, of dat je gewoon naar het toilet moet, waardoor je gesprekspartners zich ongemakkelijk voelen.
Persoonlijke ruimte verwijst naar het gebied rond uw lichaam dat u als uw eigen beschouwt. Dit kan weer verschillen per regio of per cultuur. Het kan in sommige gevallen ook worden beïnvloed door de algemene bevolkingsdichtheid. Volgens een boek over lichaamstaal door auteurs Allan en Barbara Pease, zijn er vier verschillende zones als het gaat om het idee van persoonlijke ruimte.
Persoonlijke ruimte verwijst naar het gebied rond uw lichaam dat u als uw eigen beschouwt.
Deze zone heeft een afstand van 6 tot 18 inch of ongeveer 15 tot 45 centimeter. Zoals het woord intiem suggereert, wordt deze zone meestal alleen ingenomen door mensen die bijzonder dicht bij een persoon staan zoals hun echtgenoot , kinderen , goede vrienden, familieleden of misschien zelfs huisdieren.
De intieme zone wordt meestal alleen ingenomen door degenen die bijzonder dicht bij een persoon staan.
Deze zone is tussen 18 en 48 inch of 46 centimeter tot ongeveer 1,22 meter. Meestal is dit hoe ver uit elkaar goede vrienden zal staan, of hoe ver mensen uit elkaar zullen staan? sociale bijeenkomsten waar iedereen vriendelijk is.
De persoonlijke zone is meestal waar een goede vriend zal staan of hoe ver mensen uit elkaar zullen zijn op een sociale bijeenkomst waar iedereen vriendelijk is.
De sociale zone, een afstand van 4 tot 12 voet of ongeveer 1,2 tot 3,6 meter, is de afstand die we bewaren van vreemden of mensen die we niet zo goed kennen. Bijvoorbeeld servicemensen, postbodes, loodgieters, timmerlieden, winkeliers, enzovoort.
Sociale zone is de afstand die we bewaren tot mensen die we niet goed kennen.
Alles boven de 12 voet of 3,6 meter wordt vaak de openbare zone genoemd; dat is de afstand die wordt gehouden tussen iemand die met een grote groep mensen spreekt.
Publieke zone is de afstand die iemand aanhoudt wanneer hij met een grote groep mensen spreekt.
Natuurlijk pleiten we er niet voor om een meetlint mee te nemen naar elke sociale interactie om erachter te komen hoe ver je van iemand verwijderd moet staan, maar zoals bij al het andere, zullen oefening en ervaring hier de beste leermeesters zijn.
U hoeft geen meetlint mee te nemen om uw afstand te meten - oefening en ervaring zullen uw beste leermeester zijn.
Net als zitten en staan, kan lopen ook factoren van uw humeur of algemene persoonlijkheid onthullen.
Ook de manier waarop je loopt kan invloed hebben op je sociale signalen.
Een stevig looptempo met je kin omhoog, schouders recht en borst vooruit zal vertrouwen en belangrijkheid tonen. Als u uw armen ook een beetje laat bewegen, kan dit ook kracht tonen en zal u over het algemeen aangeven dat u op weg was naar een belangrijk bestemming . We suggereren niet dat je overal snel moet lopen of een bijzonder getroffen manier van lopen aanneemt met je armen natuurlijk wild zwaaiend, maar gewoon wandelen met een beetje vertrouwen zal een lange weg gaan.
Een stevig looptempo met je kin omhoog, schouders recht en borst vooruit zal vertrouwen en belangrijkheid tonen.
Ondertussen kan heel langzaam lopen, vooral als je je hoofd naar beneden houdt, een gevoel van minderwaardigheid of schaamte overbrengen op andere mensen. Anderen zouden hier een gebrek aan vertrouwen of een gevoel van zelfbewustzijn kunnen interpreteren. Dus, tenzij je iets op de grond zoekt, raden we je aan om tijdens het lopen je hoofd omhoog en je ogen recht vooruit te houden.
Heel langzaam lopen met je hoofd naar beneden kan een gevoel van minderwaardigheid of schaamte overbrengen op andere mensen.
In het huidige technologische tijdperk raden we je natuurlijk niet aan om te lopen terwijl je naar je telefoon staart, omdat dit alleen maar kan leiden tot meer afleiding en kans op letsel. Op dat punt vindt u onze gids voor telefoonetiquette hier .
Lopen terwijl u naar uw telefoon staart, kan leiden tot afleiding en kans op letsel.
De positionering van uw voeten kan ook omhoog gaan wenkbrauwen , vooral als ze dramatisch naar buiten zijn gericht, wat vaak wordt aangeduid als eendenpoten of dramatisch naar binnen, wat vaak wordt aangeduid als duiventoen. Concentreer je op het naar voren wijzen van je voeten met een soepele beweging van hiel tot teen als je loopt en je gang zou goed moeten zijn om te gaan.
Eendenpoten - voeten zijn dramatisch naar buiten gericht.
Weer gesproken van persoonlijke ervaring , kan een lichamelijke handicap zoals hersenverlamming hierop van invloed zijn. Het is iets waar ik in de loop van mijn leven nogal wat aan heb moeten werken; maar afgezien van specifieke gevallen zoals deze, zal lopen met een vloeiende beweging vertrouwen uitstralen.
Duiftenen: voeten zijn dramatisch naar binnen gericht.
Een ander signaal voor een gebrek aan vertrouwen bij het lopen is dit met opgetrokken schouders. Over het algemeen kan het aan anderen communiceren dat u probeert niet te veel ruimte in beslag te nemen. Probeer je rug te strekken en je armen relatief naast je te houden, hoewel zoals we eerder zeiden, een beetje beweging in je armen en zelfs in je schouders misschien geen slechte zaak is.
Lopen met opgetrokken schouders kan anderen laten weten dat je probeert niet te veel ruimte in beslag te nemen.
De wetenschap van houding en de effecten ervan op gezondheid en psychologie zou waarschijnlijk zijn eigen etiquettegids kunnen zijn, dus voorlopig zeggen we: blijf op de hoogte.
Probeer je rug te strekken en houd je armen relatief naast je voor een goede houding.
Eindelijk hier, probeer niet te lopen met je hand in je zakken of met gebalde vuisten. Als je je handen in je zakken hebt, kan dit tot gevolg hebben dat je je schouders optrekt, en als je overal met gebalde vuisten loopt, zal dit alleen maar aan anderen doorgeven dat je misschien te gespannen bent. Beide gewoonten laten een zekere mate van zelfbeheersing zien, terwijl het tonen van je handen aan andere mensen aangeeft dat je betrouwbaar en zelfverzekerd bent. Probeer in het algemeen te ontspannen en uw handen uit de buurt te houden tijdens het lopen.
Lopen met de handen in de zakken en met gebalde vuisten kan aan anderen duidelijk maken dat je misschien te gespannen bent.
Als je om welke reden dan ook moeite hebt om sociale signalen op te pikken, bijvoorbeeld omdat je in het autismespectrum zit, zoek dan iemand die je vertrouwt en voer een privégesprek met hen over hoe je je perceptie kunt opbouwenn van sociale signalen die vooruitgaan. Aan de andere kant, als je iemand kent die moeite heeft om deze signalen op te pikken, wees dan geduldig en vriendelijk met hem, maar nooit neerbuigend.
Zoek iemand met wie je een privégesprek kunt voeren over hoe je je perceptie van sociale signalen kunt opbouwen.
Zoals we in deze handleiding hebben vermeld, zullen er natuurlijk uitzonderingen zijn voor al deze verschillende soorten lichaamstaal. Bijvoorbeeld als je je benen niet kunt gebruiken of als je een lichamelijke beperking hebt zoals ik. Beschouw alles wat we vandaag hebben uiteengezet als algemene richtlijnen. Beheers deze technieken dan zo goed mogelijk en u moet een sfeer van vertrouwen en gezelligheid om anderen heen uitstralen en er in het algemeen des te meer als een heer uitzien.