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Die Schülerinnen und Schüler können über eine längere Zeit sich auf den Unterarmen abstützen und das Gesäss vom Boden abheben: Das prüft die Lehrperson mit diesem Test.
Die Schülerinnen und Schüler liegen mit gestreckten Armen und geschlossenen Beinen auf dem Rücken. Sie richten den Oberkörper leicht auf, stützen sich auf den Unterarmen ab und heben das Gesäss.
Dabei ist zu beachten, dass die Hüfte so weit in die Höhe gehoben ist, dass der Körper eine Gerade bildet und nur die Fersen und die Unterarme Bodenkontakt haben.
Vor der Durchführung wird ein «Testlauf» (Körperstellung, -spannung) durchgeführt. Dabei erteilt die Lehrperson eine Rückmeldung, ob die Haltung korrekt ist. Wenn die Schülerinnen und Schüler die gestreckte Körperhaltung verlassen und mit dem Gesäss die Matte berühren, wird der Test
abgebrochen.
Allgemeine Hinweise
Kompetenzen werden durch die Angabe von drei Niveaus gemessen. Dabei kann Niveau A von fast allen, Niveau B vom Durchschnitt und Niveau C von den besten Schülerinnen und Schülern erreicht werden.
Die Testübungen können auch als Standortbestimmung zu Beginn des Lernprozesses eingesetzt werden. Darauf aufbauend wird mit den Schülerinnen und Schülern eine gemeinsame Zielvereinbarung erarbeitet: Was wird wann und wie bearbeitet und angestrebt?
Die Fremdbeurteilung einer Kompetenz durch die Lehrperson soll möglichst oft mit einer Selbstbeurteilung der Schülerinnen und Schüler ergänzt werden. Dadurch werden die Reflexionsfähigkeit und die Übernahme von Selbstverantwortung gefördert.