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Hebammentipp: Krampfadern
Gerade wenn Sie bereits schmerzhafte Krampfadern haben, sollten Sie unbedingt folgende Hinweise beachten, um die vorhandenen Beschwerden nicht noch zu verschlimmern. Aber auch vorbeugend sind diese Massnahmen nützlich:
- Legen Sie regelmässig die Beine hoch, vor allem am Abend, wenn sie sich schwer und müde anfühlen.
- Bewegen Sie die Beine und Füsse regelmässig.
- Wenn Sie sitzend arbeiten, dann werfen Sie immer wieder die Venenpumpe an, indem Sie mit den Füssen auf und ab wippen. Ziehen Sie im Wechsel zuerst die Zehen und dann die Fersen hoch.
- Duschen Sie die Waden abwechselnd warm und kalt ab.
- Achten Sie auf eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung.
- Hilfreich ist auch das Einreiben der Beine mit Ringelblumensalbe oder Rosskastaniengel.
- Unterstützend und zur Venenentlastung können individuell angepasste Stützstrümpfe getragen werden.
Stütz- und Kompressionsstrümpfe
Mit diesen Strümpfen beugen Sie geschwollenen Füssen und schweren Beinen vor.
Letzte Aktualisierung : 23-02-21, JM