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Bewusstheit durch
Bewegung Funktionale Integration
Die Feldenkrais Methode wird benannt nach ihrem Begründer, dem israelischen
Physiker und Bewegungslehrer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Die Feldenkrais Methode vermittelt Ihnen eine Grundlage dafür, die Intelligenz Ihres Körpers zu nutzen, um Ihre Bewegungen
zu optimieren.
Die Lektionen wirken nicht dadurch, dass Sie die Muskeln dehnen oder geschmeidiger machen, sondern weil Sie die Wirksamkeit
verbessern, mit der das Gehirn Bewegungen koordiniert und kontrolliert.
Sie bieten die Gelegenheit zu lernen, wie Sie von den unbegrenzten Möglichkeiten Ihres Gehirns Gebrauch machen können - darum
heissen
sie "Lektionen" und nicht Übungen.
Die Lektionen sind keine Rezepte für "richtige" Bewegung. Sie schreiben Ihnen nicht vor, wie Sie atmen, stehen, gehen oder
sitzen sollen. Sie zeigen Ihnen wie Sie selbst Ihr eigener Massstab für wirksame Bewegungen werden können. Sie lernen bewusst wahrzunehmen wie Sie sich bewegen, wie die Spannungsmuster in Ihrem
Körper sind, wo Sie zu viel Arbeit aufwenden und sich die Dinge unnötig schwer machen. Mit diesem Wissen wird es dann für Sie leicht sein, neue Bewegungen zu entwickeln