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Elle est à la base de la méthode. Tout exercice est rythmé et exécuté en harmonie avec la respiration. Nous utilisons une respiration dite « latérale thoracique » ou « latérale costale diaphragmatique » qui permettra de faciliter les mouvements et le maintien de l’engagement du Centre. D’une façon générale, il est préférable d’inspirer pendant la phase de préparation du mouvement et d’expirer pendant l’effort ou la phase d’exécution du mouvement. Cependant, la maîtrise de la technique permet d’inverser la respiration notamment sur les mouvements inspirateurs. Il est conseillé de respirer par le nez, cependant pour certaines personnes, il est plus facile d’expirer par la bouche. Mais la respiration ne doit en aucun cas être forcée, ni retenue (apnée).