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Ohne körperliches Training nimmt die Muskulatur bei den über 60-Jährigen pro Jahrzehnt um zehn Prozent ab. Es fehlt dann vor allem die phasische Muskelaktivität. "Die schnellen, weissen Muskelfasern haben eine doppelte Verfallsrate im Vergleich zu den roten tonischen Muskelfasern im Alter.
Die neuronale Versorgung des Muskels fehlt dadurch (Gollhofer A. 2014).
Krafttraining ist deshalb weniger im Kontext der Sturzprävention im Alter zu sehen. Vielmehr dient das Krafttraining in der Geriatrischen Rehabilitation zum Erhalt von Schnellkraft und neuromuskulärer Koordination.
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1 Tag
18.01.2021
09.00 - 17.00 Uhr
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