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Die Forschung zeigt, dass eine pränatale Massagetherapie dazu beitragen kann, Ängste und Depressionssymptome zu verringern, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern sowie die Geburtsergebnisse und die Gesundheit des Neugeborenen zu verbessern. Die Forschung zeigt, dass Massagen die Stresshormone in Ihrem Körper reduzieren und Ihre Muskeln entspannen und lockern können. Außerdem kann sie die Durchblutung fördern, was in der Schwangerschaft sehr wichtig ist, und das Lymphsystem auf Hochtouren bringen. Und sie stellt die Verbindung zwischen Ihrem Geist und Ihrem Körper wieder her - eine Verbindung, die beruhigend ist, wenn Sie sich manchmal fragen, ob Sie ein Baby in sich tragen oder ob sich ein Außerirdischer in Ihnen eingenistet hat.
Die Schwangerschaftsmassage ist eine Art der Massagetherapie, die speziell für die Anwendung während der Schwangerschaft entwickelt wurde. Sie wird auch als pränatale Massage bezeichnet. Die Schwangerschaftsmassage kann helfen, einige der Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Sie birgt jedoch auch einige Risiken und ist nicht für jede Person oder jede Schwangerschaft geeignet.
Pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie praktizieren, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen. Ich habe Bridgette Young, eine Massagetherapeutin und werdende Mutter, eingeladen, um über die zu beachtenden Punkte und die Vorteile der pränatalen Massage zu berichten. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, einige dieser Symptome zu lindern, und bietet darüber hinaus weitere Vorteile für die werdenden Eltern. Ein Massagetherapeut muss für die Durchführung einer Schwangerschaftsmassage lizenziert sein, d.
h. er muss von der staatlichen Behörde zugelassen sein und eine Zertifizierung für Schwangerschaftsmassage besitzen. Erkundigen Sie sich, ob Ihr Massagetherapeut von einer Berufsorganisation zertifiziert oder lizenziert ist und über eine Ausbildung und Erfahrung in der pränatalen Massage verfügt. Technisch gesehen können Sie zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft massiert werden, aber in den meisten Spas ist es Frauen im ersten Trimester nicht gestattet, eine Massage zu erhalten.
Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für pränatale Massagen eine ärztliche Genehmigung, um mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel zu arbeiten. Vorgeburtliche Massagen gelten nach dem ersten Schwangerschaftsdrittel im Allgemeinen als unbedenklich, sofern Ihr Arzt grünes Licht gibt und Sie Ihren Massagetherapeuten über Ihre Schwangerschaft informieren. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können. Ich habe schon viele Massagen bekommen, aber ich war mir immer noch nicht sicher, was mich erwartete, als ich das La Prairie Spa im Ritz Carlton für eine pränatale Massage betrat.
Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile bietet, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Viele Therapeuten für pränatale Massagen nehmen jedoch erst ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft Kunden an. Ihr Körper arbeitet hart, also lassen Sie einen Experten, der in Schwangerschaftsmassage ausgebildet ist, etwas Magie auf Ihre Muskeln wirken. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, z.
B. den Punkt zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dadurch Wehen ausgelöst werden könnten, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht eindeutig (bis gar nicht vorhanden). Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie während der Massage nicht auf dem Rücken liegen. Das Gewicht des Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen, was zu mehr Problemen führt, als eine Massage lösen kann.
Die Autorin Leslie Stager schreibt, dass tiefe Bauchmassagen während der Schwangerschaft zwar nicht sicher sind, dass aber nährende Energiearbeit und beruhigende, sanfte Massagen dennoch von Vorteil sein können.