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L'hypnose pour les enfants: Résoudre les problèmes grâce au pouvoir de l'imagination
De la peur du noir aux traumatismes graves: la psychologue Ina Blanc utilise l'hypnose clinique avec les enfants pour résoudre leurs problèmes. Comment la transe aide les jeunes patients - et pourquoi aucun enfant ne perd le contrôle dans le processus.
En utilisant le pouvoir de leur propre imagination, les enfants peuvent résoudre des problèmes pendant l'hypnose. Photo: Ina Blanc
"Unefille est venue me voir, elle avait perdu son frère dans un accident de voiture. Elle faisait souvent des cauchemars et des souvenirs incontrôlables de l'accident qui revenaient sans cesse", explique la psychologue Ina Blanc. Elle a réfléchi pendant un moment au cas qu'elle pourrait utiliser pour décrire particulièrement bien son travail. Sa façon d'aider les enfants et les jeunes comme cette fille à résoudre leurs problèmes ou leurs craintes est extraordinaire - mais efficace.
Il n'a fallu que huit séances à Ina Blanc pour aider cette jeune fille à vivre avec cet événement traumatique et à en sortir grandi. Ina Blanc, psychologue au Centre de psychologie du développement et de la personnalité (ZEPP) de l'Université de Bâle, a utilisé l'hypnose clinique.
Quand utiliser l'hypnose clinique avec les enfants
La psychologue Ina Blanc utilise l'hypnose clinique particulièrement souvent avec les enfants lorsqu'il s'agit de contrôler les émotions, par exemple en cas de fortes explosions de colère ou de peurs. Elle traite également les traumatismes à l'aide de l'hypnose. Elle utilise également les techniques d'hypnose pour améliorer les performances, le trac ou les difficultés de concentration.
"Une partie du travail psychothérapeutique consistait en des exercices d'imagination en état de transe. Dans l'imagination, la jeune fille était capable de fournir les images de mauvais souvenirs dans un grand coffre en bois", explique-t-elle. La jeune fille a ensuite enterré le coffre, mais a gardé la clé et l'a mise dans le tiroir de son bureau.
"Dans son imagination, elle a transformé les beaux souvenirs de et avec son petit frère en perles colorées qu'elle a enfilées sur une chaîne en or. La jeune fille a imaginé mettre le collier pour avoir toujours avec elle ces précieux souvenirs."
Après huit séances, l'enfant était à nouveau capable de dormir seule et avait trouvé un moyen de vivre avec cette expérience dramatique - et même d'en tirer parti.
Exploiter le pouvoir de l'imagination
Tous les cas qu'Ina Blanc traite avec les méthodes d'hypnose ne concernent pas des souvenirs terribles. Elle raconte également qu'une jeune fille est venue la voir à cause d'un trac important et qu'un enfant a pu surmonter sa peur de l'école après seulement quelques séances.
Ina Blanc traite régulièrement des enfants et des adolescents qui, par exemple, souffrent d'anxiété, ont des difficultés de concentration ou ne peuvent pas contrôler leurs émotions. Et elle le fait presque toujours avec des méthodes issues de l'hypnose clinique.
Cependant, elle n'aime pas utiliser le terme d'hypnose lorsqu'elle parle de son travail. "Les gens connaissent l'hypnose de spectacle par la télévision. Et c'est quelque chose de complètement différent de ce que nous faisons ici", dit-elle. Elle préfère parler d'utiliser l'imagination de ses patients pour visualiser les problèmes et modifier ces images de manière constructive.
L'image commune de l'hypnose est fausse
Beaucoup de gens associent l'hypnose à la perte de tout contrôle. Les films et les livres véhiculent souvent une fausse image de l'hypnose: Un homme glousse soudainement comme un poulet parce que l'hypnotiseur le voulait ainsi. Et c'est censé être un moyen efficace de psychothérapie ?
"En hypnose clinique, le patient conserve le contrôle de ses images, de ses pensées et de son comportement. Pour moi, lors d'une séance d'hypnose clinique, j'ai l'impression de pouvoir me programmer dans cet état", répond Ina Blanc en expliquant le fonctionnement de l'hypnose médicale. A savoir, de manière assez différente de ce que beaucoup croient.
L'hypnose clinique, précise Ina Blanc, "n'est pas une forme de psychothérapie en soi, mais seulement une méthode au sein de la psychothérapie qui utilise les états de transe pour travailler sur les questions souhaitées de manière ciblée".
La transe ressemble à un rêve éveillé
Elle compare l'état de transe à la rêverie, comme tout le monde la connaît sans doute: quand on regarde par la fenêtre ou qu'on se laisse complètement emporter par un bon livre, cela ressemble à un état hypnotique.
Cependant, Peter Sandor, neurologue et président de la Société médicale suisse pour l'hypnose, souligne: "Les mesures des ondes cérébrales et l'imagerie montrent que l'hypnose est un état à part entière". Il décrit l'hypnose comme un état de concentration détendue dans lequel on peut se concentrer entièrement sur ce qui est important à ce moment-là.
Vous pouvez l'imaginer comme ça: Pendant l'hypnose, on n'est plus dans une pièce très éclairée où l'on peut voir divers objets et être constamment distrait. Selon Peter Sandor, l'état de transe pendant l'hypnose est plus comparable à celui d'une pièce sombre où l'on braque la lumière d'une torche sur l'objet qui nous intéresse.
Ainsi, dans un état de transe guidée dans le cadre d'une psychothérapie, vous pouvez examiner un problème de manière concentrée, tout en restant complètement détendu. "Vous voyez les choses de manière constructive et flexible et regardez ce qui se passe comme si vous aviez une vue d'ensemble", explique Ina Blanc.
Hypnose possible pour les enfants dès l'âge de quatre ans
La psychologue aime utiliser l'hypnose clinique avec les enfants dans le cadre d'un travail psychothérapeutique car, comme elle le dit, le comportement souhaité peut être pratiqué rapidement de manière ludique et imaginative. Il travaille avec des enfants dès l'âge de quatre ans.
Mais comment les enfants entrent-ils en état de transe? "Il existe certaines méthodes qui peuvent faciliter l'état de transe", dit-elle. "Par exemple, je ralentis le rythme de mon discours et je parle à voix basse" Et puis Ina Blanc active l'imagination de ses petits patients.
"Imaginez...", dit-elle en laissant les enfants plonger dans son monde imaginaire. Un lieu sûr, par exemple, où ils se sentent à l'aise et ont accès à toutes leurs ressources, à tous leurs potentiels et aux forces qui sont déjà en eux pour surmonter les problèmes.
Plus tard, elle demande aux enfants de trouver un symbole correspondant qui leur rappellera cet endroit sûr même après l'hypnose et qui pourra déclencher cette sensation corporelle réconfortante.
Les enfants continuent de jouer
Selon Ina Blanc, pendant l'hypnose, les enfants sont toujours réceptifs et contrôlent totalement la situation. Certains continuent à jouer pendant ce temps, dit-elle, en courant dans la pièce les yeux ouverts.
Elle parle d'une fille qui a eu très peur d'aller à l'école pendant des mois. L'enfant y vomissait constamment, la sensation de nausée s'est vraiment emparée d'elle.
"Avec l'aide de l'hypnose, après seulement une ou deux séances, la jeune fille a appris à contrôler ce sentiment et à le remplacer par un sentiment positif. Elle a pu retourner à l'école". Grâce aux séances d'hypnose, l'enfant a pris confiance en elle. Elle a appris qu'elle peut avoir le contrôle de ce qui se passe.
Quand les sentiments sont plus importants que la compréhension
Mais quelle peut être l'efficacité réelle d'une thérapie par l'hypnose pour les enfants si le symptôme disparaît, par exemple les vomissements, mais que la cause reste obscure ?
Ina Blanc explique: "L'hypnothérapie ne se limite pas au niveau du sens, mais peut agir à différents niveaux. Il se peut que, bien que le thérapeute ait émis des hypothèses sur la cause et la fonction du symptôme, le patient ne veuille pas ou ne puisse pas comprendre la partie rationnelle. Cela ne change rien à l'efficacité de l'hypnothérapie, car dans l'imagination, on peut traduire des sentiments en images, puis les modifier sans avoir à comprendre intellectuellement pourquoi on a ces sentiments."
Mais si le patient le souhaite, elle explore également les causes des problèmes. "En hypnose, vous pouvez faire les deux", dit-elle. "Parce que vous prenez une vue d'ensemble, vous pouvez soudainement voir des connexions qui étaient cachées auparavant."
Comment trouver un thérapeute approprié pour l'hypnose chez les enfants?
Hypnotiseur n'est pas un titre professionnel protégé. Par conséquent, de nombreux prestataires n'ont pas de formation complète en hypnose et souvent pas non plus de formation psychothérapeutique. Par conséquent, au moment de choisir, les parents doivent s'assurer que le thérapeute possède un certificat de compétence délivré par une société d'hypnose reconnue. En Suisse, il s'agit de la Société médicale suisse d'hypnose www.smsh.ch et de la Société d'hypnose clinique Suisse www.hypnos.ch.
Il n'est pas toujours facile de résoudre les problèmes uniquement de manière rationnelle et avec des mots. Il est au moins aussi difficile d'expliquer l'effet de l'hypnose en psychothérapie avec des mots seulement. C'est pourquoi Ina Blanc aime faire un exercice pratique au début des séances avec les parents présents lors de la consultation initiale.
Comment les parents comprennent-ils l'hypnothérapie?
Les mères et les pères se tiennent au milieu de la pièce. "Inclinez votre bras droit à 90 degrés et tournez le haut de votre corps aussi loin que possible vers l'arrière", dit ensuite Ina Blanc. "C'est tout ce que tu peux faire ?" Le bras me fait mal. Ça ne va pas plus loin.
"Bien. Rappelez-vous le point du mur où vous êtes arrivés. Puis revenez à la position de départ. Maintenant, faites la même chose dans votre imagination. Tournez jusqu'au point de votre maximum absolu. Maintenant, dans votre imagination, allez au-delà de ce point. 5 centimètres. Dix centimètres. Juste au-delà de votre maximum absolu."
Lorsque la rotation est terminée dans l'imagination, elle dit: "Maintenant, refaites le mouvement dans la réalité - sans bouger les pieds, bien sûr" Et d'emblée, la plupart des parents réussissent leur première tentative. "Ils l'ont fait mentalement. C'était la première étape", explique Ina Blanc, qui utilise cet exercice pour illustrer son travail: "En hypnose, vous pouvez traduire les émotions en images et changer ces images. Cela a un effet incroyable sur la vie après. Pour moi aussi, c'est incroyable à chaque fois."
Le parcours d'Ina Blanc vers l'hypnothérapie
Ina Blanc a découvert l'hypnose comme forme de thérapie à la suite d'une expérience personnelle: "J'avais l'angoisse des examens après un premier échec à la faculté de médecine", elle a alors changé de sujet et étudié la psychologie. "Avant les examens, je suis allée en hypnose, où nous avons travaillé sur mon anxiété liée aux examens avec des images. Depuis lors, je suis totalement convaincu."
Ina Blanc est psychologue spécialisée en psychologie de l'enfant et de l'adolescent FSP au Centre de psychologie du développement et de la personnalité (ZEPP) de l' Université de Bâle et responsable des cours de formation continue en psychologie de l'enfant et de l'adolescent WB KJP. Elle a trois enfants.