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Selbsthilfe bedeutet für jeden etwas anderes.
Lesen Sie hier, welche Erfahrungen andere gemacht haben.
Emotionale Erschöpfung, ein Gefühl von Überforderung sowie reduzierter Leistungszufriedenheit – Diagnose Burnout.
Als Ursachen für Burnout wird häufig auf die Rolle von Stress verwiesen, diskutiert werden dabei sowohl äußere Faktoren der (Arbeits- )Umwelt als auch persönliche Dispositionen (wie Perfektionismus oder die Unfähigkeit zur Abgrenzung).
Burnout kann auch mit Depersonalisation infolge einer Diskrepanz zwischen eigener Erwartung und Realität zusammenhängen und Endzustand eines Prozesses von idealistischer Begeisterung über Desillusionierung, Frustration und Apathie sein