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Babys Entwicklung
Ihr Baby nimmt immer mehr Platz in Ihrem Bauch ein und kann sich aus Platzgründen nicht mehr so viel bewegen (gut, dass in nicht allzu ferner Zukunft ein Wohnungswechsel ansteht!). Ihre Augen können weit geöffnet sein, und sie hat bereits Wimpern! Bei der Geburt ist ihr Sehvermögen noch unvollkommen, aber es reicht aus, um Ihr Gesicht zu erkennen und Gegenstände zu sehen, die sich 20-25 cm von ihren Augen entfernt befinden.
Ihr Körper
Tritte und Herzschläge lassen Sie wissen, dass Ihr Kind sehr präsent ist. Leider macht es seine Anwesenheit auch dadurch deutlich, dass es auf Ihre Lunge drückt und möglicherweise Ihre Füße und Hände anschwellen lässt. Vielleicht passen Ihre Lieblingsschuhe gerade nicht oder Sie bekommen den Ring, den Sie tragen wollten, kaum über die Fingerspitze. Tja, das sind die guten alten Wassereinlagerungen. Da so viel Flüssigkeit in Ihrem Körper zirkuliert, sammelt sie sich gegen Tagesende in den Händen und Beinen an. Insbesondere, wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen waren und nicht viele Gelegenheiten hatten, Ihre Füsse hochzulegen. Normalerweise nimmt die Schwellung über Nacht wieder ab. Wenn die Schwellung aber bleibt oder sich verstärkt, informieren Sie bitte Ihren Arzt, damit er eine Präeklampsie ausschliessen kann.
Ernährung
Im letzten Schwangerschaftsdrittel steigt Ihr Kalorienbedarf um etwa 450 Kalorien im Vergleich zu dem, was Sie vor der Schwangerschaft gegessen haben.
Tipps
Eine mäßige körperliche Betätigung, ähnlich der, die Sie während der gesamten Schwangerschaft ausgeübt haben, erfordert möglicherweise einige Anpassungen, aber gesunden schwangeren Frauen wird empfohlen, auch im letzten Trimester aktiv zu bleiben.
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