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Au cours de cet exercice, les joueurs endossent tout à tour les rôles de défenseur et d’attaquant. Egalement possible sous forme de concours d’équipe.
On dispose des cerceaux dans la salle. Jeu à un contre un. A est en possession du ballon et essaie de le stopper dans un cerceau. B, en position de défenseur, essaie de l’en empêcher. Les joueurs intervertissent les rôles après chaque tentative réussie. Si le défenseur s’empare du ballon, il se transforme immédiatement en attaquant.
Variante
Concours d’équipe: quelle équipe est la plus rapide à arrêter les ballons de tous ses joueurs dans un cerceau? Chaque attaquant qui réussit à marquer un but prend le ballon avec les mains.