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PILATES
Die Pilates-Methode wurde von Joseph Pilates (1914) entwickelt und ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings. Es fördert ebenfalls das Körperbewusstsein und die Haltung, da in erster Linie die Haltemuskulatur trainiert wird.
Pilates kann dabei in verschiedenen Variationen ausgeübt werden.
Ich biete an:
Pilates Mattentraining
Pilates Allegro
Pilates auf dem OoV
Pilates Allegro
Pilates mit OoV
OoV
Pilates Mattentraining