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Was ist Yoga, was ist Meditation? Was ist das Ziel? Und wie sie ausführen?
Es gibt ungefähr 6 – 10 bekannte Arten, wie Hata-Yoga, Kriya-Yoga oder Kundalini-Yoga. Bekannte Arten von Meditationen sind z.B. Zazen, Vipassana, die Dynamische (Osho) oder die Transzendentale Meditation.
Im Internet kann man online Kurse für
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Ein Geschäftsmann sagte mir mal: "Meditation ist die Vereinigung von Körper, Geist und Cashflow."
So, lass uns ernsthaft werden! ;-)
Der Begriff "Yoga" ist Sanskrit (die Sprache der Heiligen Schriften) und kann mit "Union" (Vereinigung) übersetzt werden. Eine erleuchtete Person befindet sich im ständigen Zustand des Yogas. Das bedeutet, sein Geist (engl. the mind) ist ruhevoll und still. Seine ungestörte Ausrichtung zielt auf Gott, jederzeit und überall; er sieht Gott vor seinen Augen. In diesem Zusammenhang ist Yoga ein Bewusstseins-Zustand.
Patanjali definiert Yoga in der 2. Sutra (Kapitel) seiner Yoga Sutras als "das Wirbeln der Gedanken stoppen" (yogash chitta vrittii nirodha). In diesem Zusammenhang ist Yoga ein Willensakt.
Der beste Weg, um Yoga zu üben ist sich (mit gekreuzten Beinen) hinzusetzen und konzentriert zu sein. "Konzentration beginnt jetzt" ("Concentration now begins", Patanjali's 1. Sutra). Willentlich beruhigen wir den Geist (engl. the mind) und stoppen die geistige Aktivität.
Zur selben Zeit sind wir still gewahr. Das Gewahrsein richtet sich auf das dieser Welt zu Grunde liegende und unbewegte Prinzip: das Absolute, Aatman oder Gott.
Meditation ist die Übung ruhig zu werden und sich mit Gott zu vereinen. Wer Erleuchtung erlangt hat (wie es mir Swami Yogeshwarananda erklärt hat) meditiert nicht mehr, weil er Gott bereits vor seinen Augen sieht. Er ist also in einem ständigen Zustand des Yogas bzw. der Vereinigung mit Gott. Üben macht keinen Sinn mehr.
Ein ungestörter und ruhiger Geist (engl. mind) kann auch ein ausgeglichener Geist genannt werden. Bhagavad Gita 2:48 "samatvam yoga uchyate". "Yoga ist der Zustand der geistigen Ausgeglichenheit."
Eine weitere Definition für den Zustand des Yogas findet sich in der Bhagavad Gita 2:50 "yogaha karmasu kaushalam." Das kann in zweifachem Sinne verstanden werden. Erstens: "gewandtes Handeln ist Yoga" und zweitens: "effizientes (wirksames) Handeln ist Yoga". Das Wort "Handlung" ist in beiden Fällen angebracht.
Alles was Du tust, soll effizient und richtig getan sein. Der erste Schritt ist, Vorlieben und Abneigungen gegenüber der vorliegenden Arbeit zu überwinden. Zweitens, Du wirst die Arbeit konzentriert und ungestört verrichten.
Auf diese Weise ist Yoga im Alltag integriert und es gibt keinen Grund mehr, davon getrennte Übungen nach dem Feierabend auszuführen. Religiöse Huldigungen (upasana) sind ebenfalls nicht mehr nötig, denn diese Ausrichtung oder das Bewusstsein auf Gott integrieren wir auch gleich noch in die vorliegende Arbeit.
Handeln und Arbeiten verrichten (im Sinne von Yoga) hilft, konzentriert und gewahr zu sein, und wird hilfreich für das Ausführen der Meditation; und Meditation wird Dich befreien. Auf diese Weise ist die tägliche Arbeit die Chance sich zu befreien anstatt sich an die Welt und die Arbeit zu binden.
Yoga ist der Zustand der Vereinigung mit Gott. Um diesen Zustand der Vereinigung zu erreichen, muss man Yoga und Meditation praktizieren.
Somit kann Yoga auch als mentale Übung verstanden werden, um mental ruhig zu werden, und dies wiederum als eine Voraussetzung für die Vereinigung mit Gott (Erleuchtung). Diese Übung nennt man Meditation.
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