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Die Elektrostimulation des Gesäßes und des mittleren Gesäßmuskels : Die Position der EMS Elektroden
Fokus mittlerer Gesäßmuskel
Der Musculus gluteus medius, auch mittlerer Gesäßmuskel, beginnt am Darmbein und an der Außenfläche der Darmbeinschaufel.
Sein Endpunkt befindet sich im oberen Bereich des seitlichen Oberschenkelknochens.
Neben seiner Rolle als Stabilisator des Beckens, ermöglicht er die Abduktion beziehungsweise das Abspreizen des Oberschenkels.
Einfach und bildlich ausgedrückt, bewirken sein Ausfall und sein Verkümmern ein hinkendes oder lahmendes Bein.
Daher ist es offensichtlich, dass der Musculus gluteus medius stimuliert werden muss, und das nicht nur bei Sportlern.
Zusammen mit der Bearbeitung des großen Gesäßmuskels führt die Elektrostimulation des mittleren Gesäßmuskels mit dem Ziel der Verbesserung der Leistungsfähigkeit in sämtlichen sportlichen Disziplinen zu nicht zu vernachlässigenden Vorteilen.
Die Behandlung des mittleren Gesäßmuskels: Platzierung der Elektroden zwischen dem Ausgangs- und dem Endpunkt des Muskels
Im Rahmen der Elektrostimulation des mittleren Gesäßmuskels empfehlen wir – grundsätzlich – die Platzierung der Elektroden in folgender Art und Weise im Gesäß-Bereich:
- Proximal-Elektroden: Platzieren Sie die Elektroden in einem Abstand von etwa 5 cm parallel zum Anfangspunkt des Muskels.
- Distal-Elektroden: Platzieren Sie die Elektroden in Höhe der Muskelmasse des mittleren Gesäßmuskels in unmittelbarer Nähe des Muskelendes.
Das genaue Auffinden des Ausgangs- und des Endpunktes des mittleren Gesäßmuskels ist nicht einfach. Sie sollten sich daher so lange vorantasten, bis die stärkste Muskelkontraktion, die Sie bewirken können, erreicht ist.