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Im Buch Mikroökologie des Darms wird auch Lactulose empfohlen, welche unresorbiert und unmetabolisiert im Dickdarm landet und dort der säurebildenden Flora als Nahrung dient.
Lactulose ist ein Präbiotikum. Präbiotika wirken ganz anders als RS. Damit Präbiotika wirken, sollte im Darm eine Flora vorhanden sein, was i.d.R. nicht der Fall ist bei Low Carb. Hier wirkt nur RS.
RS säuert auch die Darmflora an. Wenn man Pilze hat, weil zuwenig Darmflora, wird der Darm alkalisch. Ammoniak ist basisch, und alkalisiert den Darm, Candida produziert Ammoniak, um den Darm alkalisch zu machen, weil Candida sich nur im alkalischen Milieu ausbreiten bzw. in seine gefährliche Fadenform wechseln und systemisch werden kann.
Insofern entgiftet man mit RS auch Ammoniak.
Man kann den Stuhl-PH auch selbst testen: ein ph-Stäbchen in dest. Wasser tauchen, und in den Stuhl halten. Je saurer der Stuhl wird, umso besser wird das Milieu im Darm, und umso weniger Pathogene hat man.
Der Paleo-Mensch hat pro Tag ca. 120-150 g Stärke gegessen (Wurzeln und Grünzeugs).
Der Thread wurde in der Rubrik "Genetik" gestartet, das paßt nicht wirklich.
Nachdem ich dabei bin, Candida+Parasiten zu behandeln, ist Darmentgiftung und -aufbau ein Thema.
Es heißt, daß ein gesunder Darm sauer ist, und mein Darm ist immer basisch, was heißt, daß sich die Lactos und Bifidos nicht richtig ansiedeln können, bzw. sich der Candida wohlfühlt.
RS ist anscheinend aus jetziger Sicht das effizienteste, um Keime im Darm anzusiedeln, und Pathogene zu vertreiben. Hier gibt es noch ein Produkt: Warum FiberFin? - SUKRIN hier steht auch das mit dem Ammoniak entgiften.
Es gibt auch einige, die mit resistenter Stärke (oder direkt mit der kurzkettigen Fettsäure Ghee) Einläufe machen, und Erfolge haben. Der Sinn ist der, daß, wenn man mit resistenter Stärke mit kleinen Dosen beginnt (Ziel ist 4 EL/Tag), die Darmbakterien so ausgehungert sind, daß RS nicht bis an das Darmende kommt. Mit RS-Einläufen erreicht man auch das Darmende.
Noch besser ist es, RS mit Prebiotika, z.B. Flohsamenschalen oder Oligofructose, Agavenfaser usw. zu kombinieren.
Der Thread wurde in der Rubrik "Genetik" gestartet, das paßt nicht wirklich.
Das sehe ich anders. Es gibt Probleme, die mit bestimmten Erkrankungen zusammenhängen. So ist beispielsweise auch das Thema Logi-Kost nicht in der Rubrik Ernährung, sondern in der Rubrik Oxidativer Stress.
Wenn ich beispielsweise CFS/ME habe, dann gucke ich nicht in jeder Rubrik nach, ob es da ein paar Brocken hat, die mich betreffen.
Ich finde es ziemlich anstrengend, dass die Themen immer mehr auseinander gerissen werden.