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Die Wirkung von Yoga kann gesteigert werden, wenn wir die Übungen unter oder in der Nähe von Bäumen ausführen, so dass ihre Ausstrahlung einen unterstützenden Einfluss auf die Übungen hat. Praktiziere Yoga unter einer Eiche, und die Stärke und Entschlossenheit dieses Baumes werden dich aufladen; oder unter eine Buche, was deine Disziplin und Klarheit erhöhen wird. Doch jeder Baum wird überdies eine Einladung an deine Herzenskräfte sein, ihm Dank und Segen zurückzugeben.
Dieses Buch enthält eine Einführung in den spirituellen Hintergrund der Baumlehre und im Hauptteil zwölf Monographien einzelner (mit Ausnahme des Pipal) durchweg europäischer Baumarten mit den zugeordneten Übungsreihen und Meditationen. Letztere entstammen der Fülle der Übungen und Techniken, die Yogi Bhajan seine SchülerInnen lehrte, seit er 1969 aus Indien in den Westen kam.
Die Zuordnung einzelner Übungen zu einzelnen europäischen Baumarten ist natürlich nicht altindisch, sondern das Resultat der Inspiration, der Erfahrung und der sorgfältigen Prüfung durch die Autoren dieses Buches. Bei der Auswahl der Übungen galt ihr besonderes Augenmerk den stehenden Haltungen, inspiriert durch das Zitat Yogi Bhajans: 'Du kannst von einem Baum lernen, in Ekstase gerade zu stehen.' Diese Übungsreihen sind also keine 'Kriyas' oder 'Sets' im traditionellen Sinn des Kundalini Yogas, sondern besondere Übungabfolgen, um sich auf die Energien der Bäume einzustimmen.