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Le Pré-entraînement est dans la plupart des cas un mélange de plusieurs molécules destiné à améliorer le rendement de votre séance.
Le but est de vous fournir plus d’énergie, une meilleure congestion, des performances plus haute pendant plus longtemps…
Les molécules qui reviennent le plus souvent dans la constitution du Pré-entrainements sont :
La caffeine
Tout le monde connaît plus ou moins le fonctionnement de la caféine. Elle va agir comme stimulant sur votre organisme en accélérant votre rythme cardiaque et en déclenchant certaines manifestations hormonales. Vous vous sentirez donc plus “excité” et “éveillé”. La caféine a aussi des vertus brûle-graisses.
L’arginine et la citrulline
Ces deux molécules sont plus ou moins similaires, puisqu’elles sont précurseurs du monoxyde d’azote (le fameux NO). Le monoxyde d’azote intervient dans la vasodilatation des artères, et provoque la tant recherchée congestion
La Béta-Alanine
La Béta-Alanine repousse le seuil de fatigue. Elle va vous permettre de vous entraîner plus dur, plus longtemps. Cette molécule retarde en fait l’apparition de “déchets” intramusculaires et soulage la sensation de brûlure. C’est l’acide lactique qui provoque la brûlure pendant une série et la Béta-Alanine intervient donc à ce niveau-là, en retardant l’apparition de cet acide