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Dopo un canestro della squadra avversaria o dopo aver conquistato la palla (rimbalzo o palla recuperata), la squadra che era in difesa passa in attacco. Dopo un rimbalzo, una palla recuperata o una rimessa è importante andare in attacco il più rapidamente possibile (passaggi lunghi o in palleggio) per poter andare a canestro senza opposizione o in situazione di superiorità numerica.
Le giocatrici e i giocatori devono andare rapidamente in transizione offensiva per concludere con successo a canestro. Rispettano il principio dell’occupazione dei corridoi, occupandoli con almeno una giocatrice o un giocatore per corridoio.
Box-out
Impedire al mio avversario di prendere il rimbalzo (no secondo possesso) – box-out
I giocatori si schierano intorno all’area. C lancia il pallone al centro dell’area e quando tocca terra, i difensori devono impedire agli attaccanti di entrare in area.
Punti importanti
- Contatto con l’attaccante
- Assorbire e mantenere il contatto con l’attaccante
- Impedire all’attaccante di mettere un piede davanti al proprio
Progressione
Gli attaccanti si passano la palla attorno all’area e tirano al segnale dell’allenatore → attaccanti in movimento
Apertura in contropiede (a metà campo)
Allenare il passaggio di apertura e l’avanzamento del pallone.
Dopo il rimbalzo, 2 passa la palla a 1 che, palleggia in avanti a seconda della posizione del difensore, raggiunge al massimo della velocità la linea di metà campo. Poi cambia fila con 2. Se il difensore impedisce il passaggio, 1 gioca in back door. Se il primo passaggio non risulta possibile, 2 palleggia fino alla linea di metà campo.
Punti importanti
- Leggere la posizione del difensore e reagire correttamente
- Rapidità e precisione del primo passaggio
- Fare avanzare la palla rapidamente
Progressione
Difesa guidata (coach) → difesa guidata (giocatori) → situazione di gioco
Contropiede a tutto campo
Allenare la rapidità del passaggio di apertura e l’avanzamento veloce della palla.
Dopo il rimbalzo e il passaggio a 1, 2 corre da canestro a canestro, per ricevere la palla. Se non riceve, esce in posizione di middle post; 1 avanza in palleggio il più rapidamente possibile; può andare in penetrazione o passare la palla ad 1.
Punti importanti
- Fare avanzare rapidamente la palla
- Passare la palla se il compagno di squadra è in una posizione migliore
- Eseguire il minor numero possibile di palleggi
Progressione
2:0 → 2:1→ 2:2→ 3:1→ 3:2→ 3:3