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Au cours de cet exercice, l’élève entraîne la traction à deux bras. La main en soutien facilite le mouvement en empêchant une traction – difficile – sur un bras.
Imposer les prises intermédiaires et le but à atteindre. La main ne peut être déplacée vers la prise suivante que lorsque la hauteur de traction est atteinte.
Variantes
- Traction des deux bras au ralenti. C’est le partenaire qui annonce quand la main peut aller chercher la prise suivante.
plus difficile
- Expérience du contraire: retirer volontairement la main de soutien trop tôt de la prise, aussi dans des passages difficiles.