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Oft gestellte Fragen
Sind Süssstoffe gesundheitsschädigend?
Süssstoffe sind in üblichen Mengen genossen gesundheitlich unbedenklich. Es wurden zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, welche die Sicherheit dieser Stoffe belegen. Man kann wohl sagen, dass die Süssstoffe zu den am besten untersuchten Substanzen in unserer Nahrung zählen.
Aufgrund der wissenschaftlichen Untersuchungen legt ein internationales Expertengremium der FAO und WHO sogenannte ADI-Werte (Acceptable Daily Intakes) fest. Der ADI-Wert gibt an, welche Menge eines Stoffes täglich und während des ganzen Lebens aufgenommen werden kann, ohne dass dies ein erkennbares gesundheitliches Risiko darstellen würde.
Nachfolgend die ADI-Werte für die verschiedenen Süssstoffe (Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht):
Saccharin: 5
Cyclamat: 7
Aspartam: 40
Acesulfam K: 9
Sucralose: 15
Neohesperidin DC: 5
Thaumatin: –
Stevioglycoside: 4
Ein paar Beispiele:
Eine 70 Kilogramm schwere Person könnte demnach täglich folgende Mengen an Süssstoffen konsumieren:
Saccharin: 350 Milligramm
Diese Menge ist beispielsweise enthalten in 3880g bzw. 31 Becher Léger Flan Caramel.
Cyclamat: 490 Milligramm
Diese Menge ist beispielsweise enthalten in:
5,4g Zucrinet-Süsspulver (entspricht in der Süsskraft einer Menge von 54g Zucker) oder
12 Zucrinet-Würfeln oder
knapp 1 Teelöffel Zucrinet flüssig
Acesulfam K: 630 Milligramm
Diese Menge ist beispielsweise enthalten in
6300g bzw. 35 Becher Léger Joghurt Choco oder
1105 M-Budget Kaugummi Spearmint
Aspartam: 2800 Milligramm
Diese Menge ist beispielsweise enthalten in
165 Sucorine-Würfeln oder
800 M-Budget Kaugummi Spearmint
Leichtere Personen, insbesondere Kinder, sollten entsprechend ihrem Gewicht weniger Süssstoffe aufnehmen.