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Eiskunstlauf ist eine Sportart, bei welcher sowohl die konditionellen (Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit) als auch die koordinativen Fähigkeiten eine zentrale Rolle spielen. Damit diese verbessert werden können, wird ein Trockentraining (Off-Ice) angeboten.
Damit Sprünge, Pirouetten und Schritte erlernt und miteinander verbunden werden können, (bspw. eine Kür), muss eine gute Grundlage in Kraft, Ausdauer Koordination und Beweglichkeit vorhanden sein, um einerseits Verletzungen vorzubeugen und andererseits um schnellere Fortschritte zu erzielen.
Wie überall gilt auch hier, je früher, desto besser!