Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00912.jsonl.gz/36

5 نصائح لسلامة الشاطئ يجب قراءتها
هل يمكنك التفكير في أي طريقة أفضل لقضاء أيام الصيف المجيدة من الاستماع إلى صوت الأمواج المتدفقة التي تصطدم بالرمال الذهبية للشاطئ؟ بينما تغري الشمس وركوب الأمواج والرمال ببراءة المصطافين إلى الساحل للاسترخاء والمتعة التي طال انتظارها ، يستضيف الشاطئ أيضًا عددًا من المخاطر. قبل أن تأخذ كراسي الشاطئ هذه من المرآب ، خذ دقيقة سريعة لقراءة هذه النصائح الخمس الهامة عن سلامة الشاطئ لتتذكرها قبل أن تغرق أصابع قدميك في الرمال.
5 نصائح لسلامة الشاطئ يجب قراءتها
1. الحماية من الشمس
سواء كان الجو مشمسًا أو ملبدًا بالغيوم ، ضع واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل لمدة خمسة عشر إلى ثلاثين دقيقة على الأقل قبل الخروج حتى تحصل بشرتك على وقت كافٍ لامتصاص المستحضر. أعد تقديم الطلب في كثير من الأحيان على النحو الموصى به من قبل الشركة المصنعة ، حيث أن السباحة والتعرق يقللان من فاعلية واقي الشمس المضاد للماء. لا تنسي مرطب شفاه واقي وزوج من النظارات الشمسية. ضع مظلة على الشاطئ في الرمال لاستخدامها عندما تحتاج إلى ملجأ من أشعة الشمس. إنها لفكرة جيدة أن تحتفظ بقبعة واسعة الحواف وقميص أو غطاء ملابس السباحة في متناول يديك في حال بدأ جلدك يحترق. تذكر أن تشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف والإرهاق الحراري. تجنب الكافيين والكحول ، لأن كلاهما يعزز الجفاف. بولغ ذلك؟ جرب هذا العلاج الطبيعي لحروق الشمس!
2. سلامة الرمال
لا تقم مطلقًا بإلقاء القمامة على الشاطئ - فهي لا تدمر البيئة فحسب ، بل تخلق أيضًا مخاطر للأقدام العارية. لتجنب الجروح والحروق ، اترك الزجاجات في المنزل ، ولا تستخدم الرمال كمنفضة سجائر. إذا أغلقت سجائرك في الرمال ، تخلص منها في وعاء يمكنك رميها في سلة المهملات.
لا تترك أعقاب السجائر في الرمال!
3. السباحة في الأمواج
تمثل اضطرابات المحيطات تحديات غير متوقعة لا يواجهها السباحون في بيئة المسبح الخاضعة للرقابة. ضع في اعتبارك أخذ دروس السباحة إذا لم تكن سباحًا ماهرًا. احرص دائمًا على السباحة بالقرب من محطة المنقذين والتزم بجميع التحذيرات. نظرًا لأن رجال الإنقاذ لديهم العديد من الأشخاص الذين يجب حمايتهم ، يجب على الآباء دائمًا مراقبة أطفالهم عن كثب ، ويجب على الجميع السباحة مع الأصدقاء. لا تغوص أبدًا في مياه غير مألوفة ، ولا تدير ظهرك للمحيط لأن الأمواج المتكسرة يمكن أن تضرب وجهك لأسفل في قاع المحيط. لكن استمتع بتصفح الجسم!
4. تمزق التيارات
تيار التمزق هو قناة قوية للمياه تتحرك من الشاطئ باتجاه البحر. لا تسبح أبدًا بالقرب من الأرصفة أو الأرصفة ، حيث توجد تيارات التمزق دائمًا في هذه المواقع. إذا وجدت نفسك عالقًا في تيار تمزق يتم سحبه إلى البحر ، فلا داعي للذعر. ابدأ السباحة بالتوازي مع الخط الساحلي حتى تخرج من التيار ، ثم اسبح إلى الشاطئ. لا تسبح أبدًا عكس التيار ، لأن هذا يؤدي فقط إلى الإرهاق ، مما يزيد من خطر الغرق. تحقق من هذه النصائح من خدمة الطقس الوطنية :
الصورة مجاملة من National Weather Service.
5. لسعات قنديل البحر
انتبه إلى التحذيرات بالابتعاد عن المناطق التي تم رصد قنديل البحر فيها. هذه المخلوقات الجميلة ذات المظهر البالوني لها مجسات سامة يمكن أن تسبب لسعات مؤلمة. إذا تعرضت للدغة من قناديل البحر ، فقد تكون محطة الإنقاذ قادرة على تقديم الإسعافات الأولية. اغسل المنطقة المصابة بالماء ثم ضع الخل أو الكحول المحمر أو صودا الخبز أو كريم الكورتيزون لتسكين الآلام. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع أو الغثيان أو القيء أو ضيق التنفس أو آلام المفاصل ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
القليل من المعرفة يقطع شوطًا طويلاً في تجنب المواقف المؤسفة التي يمكن أن تدمر ما يجب أن يكون يومًا رائعًا على شاطئ البحر. اتخاذ الاحتياطات البسيطة واحترام قوى الطبيعة القوية سيضمن لك ولعائلتك إنشاء ذكريات سعيدة على الشاطئ!