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In der Schweiz leben schätzungsweise 450'000 Personen, die von Diabetes Typ 2 betroffen sind, Tendenz stark steigend. Immer jüngere Menschen sind betroffen.
Die durch einen Diabetes Typ 2 verursachten
Kosten für das Gesundheitswesen
betrugen in der Schweiz im Jahre 2001 bereits mehr als 1,6 Milliarden Franken, 3/4 der Kosten sind durch Spätfolgen der Krankheit verursacht.
Zwei grosse Studien aus Finnland und den USA belegen, dass mit einem aktiven Lebensstil
mehr als die Hälfte der Diabetes Typ 2 Erkrankungen ganz verhindert
oder lange hinaus gezögert werden konnten. Bei Personen, die bereits von einem Vorstadium des Diabetes betroffen waren, konnte
mit einer Änderung des Lebensstils
der Ausbruch der Krankheit bei deutlich mehr Personen verhindert oder hinausgezögert werden als durch die Einnahme von Medikamenten.
Es ist nie zu früh, um mit Diabetesprävention zu beginnen!
Sie können selber etwas tun, einem Diabetes Typ 2 aktiv vorzubeugen,
das Rezept ist einfach:
- Täglich 30 Minuten Bewegung, bei der man leicht ausser Atem aber nicht ins Schwitzen kommt
- viel Früchte und Gemüse sowie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Nahrungsfasern essen.
- 5. Diabetes Atlas der International Diabetes Federation 2011
- Factsheet Diabetes Nr. 312 der WHO vom August 2011
Hier können Sie alle Broschüren als PDF herunterladen oder per Post bestellen.