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Description
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Cette activité demande une certaine souplesse car elle comporte des mouvements d’étirements importants (ex: certains types de Yoga).
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles osseux.
- Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
Description supplémentaire
Les limitations fonctionnelles sont adaptées en fonction des personnes. Une personne jeune en pleine santé pourra pratiquer avec plus d'intensité qu'une personne moins jeune avec un potentiel physique moindre.
Prix
Personne de contact pour l'activité ou référent
N° de téléphone de la personne de contact
Site internet de l'activité
Adresse
Jour(s) de cours
Moment(s) de le journée