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"Tu pues !" L'hygiène personnelle pendant la puberté est importante
Pendant la puberté, le corps change et les jeunes y sont de plus en plus confrontés. Cependant, tout le monde ne prend pas l'hygiène personnelle aussi sérieusement. Mais les adolescents ne doivent pas négliger les soins du corps.
Les adolescents doivent accorder une plus grande attention à leur hygiène personnelle pendant la puberté. Photo: andrej_k, iStock, Thinkstock
Saviez-vous que le corps possède environ deux millions de glandes sudoripares et que la quantité de sueur sécrétée quotidiennement est d'environ 800 ml? Pendant la puberté, l'équilibre hormonal augmente et les glandes sudoripares deviennent plus actives. Chez les filles, ce processus commence vers l'âge de neuf ans, chez les garçons vers l'âge de onze ans.
L'hygiène personnelle pendant la puberté chez les garçons
"Tu pues !" Personne n'aime entendre cette phrase. Alors que les filles ont tendance à trop se doucher pendant la puberté, certains garçons se laissent aller. Mais ils doivent faire attention à quelques points en matière d'hygiène personnelle :
- La production de sueur étant à son maximum pendant la puberté, les garçons doivent se laver ou se doucher quotidiennement. Le mieux est de le faire avec un savon doux ou un gel douche.
- Le manque d'hygiène du pénis peut entraîner une inflammation de la zone génitale. C'est pourquoi les garçons doivent se laver les parties génitales, c'est-à-dire le pénis et le scrotum, une fois par jour, de préférence uniquement avec de l'eau ou un peu de savon. Lorsqu'ils se lavent, ils doivent retirer complètement le prépuce afin que le gland soit exposé, car c'est la seule façon de le nettoyer complètement. Après le lavage, il leur suffit de le tirer à nouveau vers l'avant. Si les garçons ont des problèmes ou des douleurs, ils doivent consulter un médecin.
- Les pantalons et les chaussettes doivent être changés tous les jours.
La sueur fraîchement sécrétée ne sent pas, car elle est composée à 99 % d'eau. Il ne sent que lorsqu'il est décomposé par les bactéries de la peau. C'est pourquoi les soins quotidiens du corps sont particulièrement importants.
Avec les bons soins corporels au fil des jours
Alors que certains garçons sont trop légers avec le lavage, certaines filles en font trop. La salle de bain est bloquée pendant des heures et le reste de la famille doit faire preuve de patience. Cependant, la coiffure est souvent plus importante que la douche et le lavage quotidiens. Les filles devraient prendre encore plus de temps pour leur hygiène corporelle, surtout pendant les menstruations :
- Le déodorant seul n'aide pas. Se laver et se doucher régulièrement en fait partie. Mais attention: l'utilisation fréquente de savon, de gels douche ou de sprays peut entraîner une déshydratation et une inflammation de la zone intime sensible. Il est préférable pour les filles d'utiliser des lotions lavantes spéciales.
- Les lingettes intimes pour les déplacements sont utiles pour rafraîchir suffisamment la zone pubienne dans l'intervalle.
- Déjà un à deux ans avant leurs premières menstruations, les filles ont des pertes blanchâtres. Les "pertes blanches" sont normales et les filles ne doivent pas s'inquiéter. Les protège-slips aident à absorber l'excès d'humidité.
- Pendant les menstruations, les filles peuvent porter des serviettes ou des tampons. D'un point de vue médical, cela ne fait aucune différence. Chaque fille doit découvrir par elle-même comment elle se sent à l'aise. Changer régulièrement fait partie des deux.
Petits points noirs gênants sur le visage
80 % des adolescents souffrent d'imperfections cutanées plus ou moins importantes pendant la puberté. Les adolescents doivent-ils repousser les boutons ou non? Les bousculer n'améliore pas le problème. L'écrasement répand le sébum et les bactéries et peut laisser de vilaines cicatrices. Il est préférable de nettoyer le visage régulièrement et en profondeur, afin de libérer la peau de la saleté, de l'excès de sébum, des peaux mortes et du maquillage. Appliquez ensuite une crème hydratante, qui a un effet calmant et équilibrant sur le teint.
Cependant, si l'on se moque de vous ou si l'on vous évite à cause de vos boutons, cela peut avoir des conséquences plus graves que vous ne le pensez. Si les adolescents souffrent de leurs boutons, il est préférable de consulter un dermatologue.
Auteur: Evelyn Leemann en août 2016