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|Approche Neurofit / Exercice et fitness|
|Quand consulter son médecin avant de reprendre une activité?|
|En général, il n'y a pas de risque a reprendre un activité physique légère.|
Par contre, si vous avez prévu de prendre part à des activités physiques vigoureuses, que vous avez plus de 40 ans pour les hommes et plus de 50 ans pour les femmes, vous devriez effectuer un check-up médical avant de reprendre votre activité physique. Il en est de même si vous avezun ou plusieurs des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires suivants :
▪ Âge (>45 ans pour les hommes ; > 55 ans pour les femmes)
▪ Histoire familiale d'infarctus ou de mort subite
▪ Fumeur / fumeuse
▪ Pression sanguine élevée (hypertension)
▪ Cholestérol élevé
▪ Diabète
▪ Sédentarité (inactivité physique)
Questions spécifiques à vous poser
Pour savoir si vous avez besoin de consulter un médecin avant de reprendre une activité physique, posez-vous les questions suivantes. Si vous répondez « oui » à au moins une de ces questions, vous devriez consulter votre médecin AVANT de reprendre une activité physique.
▪ Vous a-t-on déjà dit que vous souffriez de troubles cardiaques et que vous devriez faire du sport qu'après en avoir parlé à votre médecin ?
▪ Avez-vous des douleurs ou un sentiment d'oppression dans la poitrine lorsque vous faites un effort physique ? Avez-vous cette douleur quand vous ne faites pas d'effort ?
▪ Au repos, avez-vous souvent des battements cardiaques rapides et irréguliers ou, au contraire, très lents ?
▪ Vous arrive-t-il d'avoir la tête qui tourne, de perdre l'équilibre ou de tomber dans les pommes ? Êtes-vous tombé plus de deux fois cette année (indépendamment de la cause) ?
▪ Avez-vous des problèmes osseux ou articulaires qui pourraient être péjorés par une activité physique ? Avez-vous des douleurs dans les jambes ou dans la région fessière lorsque vous marchez ?
▪ Prenez-vous des médicaments pour une tension élevée ou pour des troubles cardiaques ?
▪ Avez-vous des blessures, des coupures ou des ulcérations sur les pieds qui semblent ne pas guérir ?
▪ Avez-vous perdu du poids de manière inexpliquée dans les 6 derniers mois ?
▪ Etes-vous conscient d'autres raisons pour lesquelles vous devriez consulter avant de reprendre une activité physique ?