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Bis Sie 39 oder 40 Wochen schwanger sind und so nah. Bis zu Ihrem Fälligkeitsdatum sind Sie möglicherweise bereit, so gut wie alles zu versuchen, um die Arbeit schneller zu erledigen, z. B. die Suche nach „arbeitsinduzierenden Lebensmitteln“ zu starten und in den Läden nach einem Wagen mit Ananas-, Auberginen- und Himbeerblättertee zu suchen.
Aber funktioniert eines der Lebensmittel, von denen allgemein angenommen wird, dass sie Wehen auslösen, tatsächlich? Und was noch wichtiger ist: Sind sie sicher?
Können bestimmte Lebensmittel wirklich zu Wehen führen?
Leider gibt es kein Wunderfutter, das Arbeit bringt, zumindest was die Medizin betrifft (die Geschichten alter Frauen sind eine andere Geschichte).
Warum schwören so viele Mütter, dass das Essen eines bestimmten Lebensmittels ihre Arbeit ankurbelte? Viele der Lebensmittel, die angeblich Wehen hervorrufen, verursachen wirklich Magen-Darm-Beschwerden oder Durchfall, zu denen Krämpfe und Uteruskontraktionen gehören können.
Wenn Ihr Körper bereit ist, Wehen zu bekommen, werden die Krämpfe und Kontraktionen durch GI-Leiden verursacht könnte Starten Sie den Prozess schneller… aber mit Nebenwirkungen, die von unangenehm (Stunden im Badezimmer) bis unsicher (Dehydration) reichen.
Bevor Sie also Lebensmittel, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel probieren, um die Wehen herbeizuführen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie ihn zuerst in Ordnung kommen. Während der Verzehr bestimmter Dinge als sicherer, natürlicher Weg zur Einleitung von Wehen erscheint, können einige Lebensmittel und Getränke eine unangenehme oder unsichere Wirkung haben.
Lebensmittel und Getränke, die Wehen auslösen
Hier sind einige der Lebensmittel und Getränke, von denen allgemein angenommen wird, dass sie zu Wehen führen, und was die Wissenschaft über sie sagt.
- Rizinusöl: Untersuchungen haben gezeigt, dass Rizinusöl Kontraktionen hervorrufen kann. Obwohl diese Volksmethode seit Generationen angewendet wird, empfehlen Ärzte sie heute aufgrund ihrer intensiven abführenden Wirkung, die zu ernsthaften Beschwerden und Dehydration führen kann, weniger.
- Nachtkerzenöl: Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie ergab, dass Nachtkerzenöl die Wehen nicht wirksam auslöste. Dennoch können einige Praktizierende die Einnahme von Nachtkerzenöl empfehlen, um den Beginn der Wehen zu erleichtern. Warum? Nachtkerzenöl enthält eine Omega-3-Fettsäure namens Gamma-Linolensäure oder GLA, eine Vorstufe von Prostaglandinen. Prostaglandine, die auch in Spermien enthalten sind, sind hormonähnliche Substanzen, die helfen, den Gebärmutterhals bei der Vorbereitung auf die Geburt zu erweichen – ein Grund, warum Sex als natürlicher Weg zur Geburtseinleitung angepriesen wird.
- Roter Himbeerblättertee: Der Kräutertee aus den Blättern der roten Himbeerpflanze soll die Durchblutung der Gebärmutter fördern und dadurch Kontraktionen auslösen. Keine Studie hat diese Behauptungen jedoch bewiesen, und Experten sagen, dass der Mangel an Qualitätsdaten diesen Tee zu einer riskanten Wette macht.
- Ananas: Sie haben vielleicht gelesen, dass das Essen einer ganzen Ananas aufgrund des Enzyms Bromelain, von dem angenommen wird, dass es den Gebärmutterhals weicher macht und Kontraktionen auslöst, zu Wehen führen kann. Auch diese Theorie muss noch durch klinische Beweise gestützt werden. Nur sehr wenige Studien haben sich mit dem Verzehr von Ananas oder dem Trinken von Ananassaft als Mittel zur Herbeiführung von Wehen befasst. Die wenigen vorhandenen Forschungsergebnisse legen jedoch nur nahe, dass Ananasextrakt Kontraktionen verursachen kann, wenn er direkt auf Gewebeproben aufgetragen wird – nicht, wenn die Ananas gegessen wird.
- Würziges Essen: Würziges Essen kann Ihren Darm reizen, ähnlich wie Rizinusöl (wenn auch schonender), was bei Frauen, die bereits erweitert sind, zu Krämpfen und Uteruskontraktionen führen kann. Es gibt jedoch keine Beweise für die Theorie, dass scharfes Essen zu Wehen führt. Bisher hat nur eine Studie einen Zusammenhang zwischen scharfem Essen und Wehen festgestellt – diese Studie konzentrierte sich jedoch nur auf Frühgeburten. Es ist immer noch nicht erwiesen, dass das Einweichen von Lebensmitteln in scharfe Soße bei schwangeren Frauen nach 40 Wochen oder darüber hinaus zu Wehen führt. Eine Sache, die scharfes Essen sehr wahrscheinlich verursacht? Sodbrennen – von dem Sie als schwangere Person wahrscheinlich schon mehr als genug hatten.
- Termine: In einer kleinen Studie hatten Frauen, die im Monat vor ihrem Geburtstermin sechs Datteln pro Tag aßen, eine höhere Wahrscheinlichkeit, selbstständig zu arbeiten, und eine höhere Zervixdilatation, als sie aufgenommen wurden. Eine neuere Studie legt nahe, dass das Essen von Datteln keinen Einfluss auf den Beginn der Wehen hat, aber in späteren Stadien der Wehen hilfreich sein kann. Datteln sind von Natur aus reich an Ballaststoffen, und ein plötzlicher Anstieg der Ballaststoffmenge kann zu Krämpfen und Verdauungsproblemen führen. Daher ist es möglich, dass der tägliche Verzehr zusätzlicher Datteln dem Effekt des Verzehrs vieler scharfer Lebensmittel während der Schwangerschaft ähnelt. Ohne weitere Studien gibt es jedoch keine Beweise dafür, dass Daten wirksam sind, um Arbeit zu induzieren.
- Aubergine: Das Essen von Auberginen zur Einleitung von Wehen wurde nicht untersucht, daher gibt es keinen medizinischen Beweis dafür, dass es funktioniert. Der Vertreter von Auberginen als möglicher Kick-Starter für die Arbeit ist höchstwahrscheinlich auf ein berühmtes Auberginen-Parmesan-Gericht in einem Restaurant in der Nähe von Atlanta, Georgia, zurückzuführen, das Scalini's heißt und für seine „Auberginenbabys“ bekannt ist. Laut Überlieferung gehen schwangere Frauen, wenn sie das Gericht essen, innerhalb von zwei Tagen zur Wehen. Wenn Sie es ausprobieren möchten, finden Sie das Rezept auf der Website des Restaurants. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert, aber zumindest haben Sie ein köstliches Abendessen.
- Balsamico Essig: Balsamico-Essig wurde nicht als arbeitsinduzierendes Lebensmittel untersucht, daher fehlen wiederum Daten, die darauf hindeuten, ob es funktioniert. Balsamico scheint eine weitere Zutat zu sein, die dank eines bekannten Restaurantgerichts, dem „Mutterschaftssalat“ im Caioti Pizza Café in Studio City, Kalifornien, das mit einem hausgemachten Balsamico-Essig-Dressing geliefert wird, einen Ruf als Starthilfe erlangt hat dass einige Mütter behaupten, ist die "geheime Sauce". Es klingt zwar köstlich, es gibt jedoch keine Nachforschungen, um dies zu belegen.
Ist es sicher, Lebensmittel zu essen, die zu Wehen führen?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräutertonika oder Nahrungsergänzungsmittel wie Rizinusöl, roten Himbeerblättertee oder Nachtkerzenöl einnehmen.
Die meisten Lebensmittel wie Ananas, Datteln, Auberginenparmesan und würzige Gerichte sind jedoch während der Schwangerschaft in Maßen absolut sicher zu essen, obwohl sie zu Sodbrennen, Magenverstimmung oder einer langen Nacht führen können das Bad.
Sollten Sie versuchen, mit bestimmten Lebensmitteln selbst Wehen herbeizuführen?
Während die letzten Tage der Schwangerschaft frustrierend und unangenehm sein können, ist es wichtig, auf Nummer sicher zu gehen und sich gesund, ausgeruht und hydratisiert zu halten… so ziemlich das Gegenteil davon, wie Sie sich nach einem Anfall von GI-Leiden fühlen würden durch eine Kiste Ananas essen.
Seien Sie sanft und geduldig mit Ihrem Körper – so hart das auch klingen mag – und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über natürliche Wege, um mit der Geburt zu beginnen, sobald Sie Ihr Fälligkeitsdatum erreicht haben.
Sollten Sie versuchen, Rizinusöl, um Wehen zu induzieren?
Es hat sich gezeigt, dass Rizinusöl bei einigen Frauen bei der Geburt hilft, aber seine starken abführenden Nebenwirkungen sind so unangenehm, dass Ihr Arzt es möglicherweise nicht empfiehlt.
Rizinusöl verursacht Übelkeit, Krämpfe, Magenverstimmung, Durchfall und manchmal Erbrechen. In mehreren Studien wurde jedoch auch gezeigt, dass Rizinusöl bei mehr als der Hälfte der Frauen, die eine Dosis einnahmen, innerhalb von 24 Stunden Wehen auslöste.
Wenn Sie grünes Licht bekommen, um Rizinusöl von Ihrem Arzt zu probieren, nachdem Sie Ihr Fälligkeitsdatum überschritten haben, befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen sorgfältig, trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden, und überwachen Sie Ihre Symptome.
Erfahrene Mütter empfehlen außerdem, Rizinusöl mit Orangensaft zu nehmen, um den Geschmack zu maskieren, und das Zeug morgens zu trinken, damit Sie nicht die ganze Nacht im Badezimmer aufstehen.
Verursacht Ananas Wehen?
Es ist nicht erwiesen, dass das Essen von Ananas oder das Trinken von Ananassaft zu Wehen führt.
Ananas (und ihre tropische Cousine Papaya) enthält das Enzym Bromelain, von dem einige glauben, dass es den Gebärmutterhals erweicht und Kontraktionen auslöst. Keine Forschung hat jedoch gezeigt, dass Bromelain oder Ananas tatsächlich diesen Effekt haben. Dies kann daran liegen, dass Ihre Magensäuren während der Verdauung Enzyme in der Nahrung abbauen oder dass sich der größte Teil des Bromelains in Ananas im Kern der Frucht befindet, nicht in dem fleischigen Teil, den wir essen.
Eine Portion Ananas ist jedoch eine gute Quelle für Vitamin C, Folsäure, Eisen und andere Nährstoffe, die für eine gesunde Schwangerschaftsdiät unerlässlich sind. Es gibt also keinen Grund, Ananas während der Schwangerschaft zu vermeiden. Es gibt einfach keinen Grund, sich mit Ananas in Dosen zu versorgen, wenn Sie dies tun Ich hoffe, die Arbeit in Gang zu bringen.
Sollten Sie roten Himbeerblättertee trinken, um Wehen herbeizuführen?
Roter Himbeerblättertee wird seit dem Mittelalter verwendet, um Kontraktionen auszulösen und die Wehen und die Genesung nach der Geburt zu beschleunigen. Die Forschung darüber, ob es tatsächlich funktioniert, ist jedoch begrenzt.
Während es angeblich die Uterusmuskulatur stärkt und stimuliert und die Durchblutung der Gebärmutter fördert, haben nur zwei Studien gezeigt, dass roter Himbeerblättertee einen potenziellen positiven Einfluss auf die Wehen hat – und keiner von beiden hat gezeigt, dass es tatsächlich Wehen induziert.
Auch Experten können ohne weitere Studien nicht sicher sagen, dass es sicher ist. Wenn roter Himbeerblättertee die Uterusmuskulatur stimuliert, besteht möglicherweise das Risiko einer Frühgeburt. Vermeiden Sie daher am besten das Trinken, bevor Ihre Schwangerschaft zum Zeitpunkt der Schwangerschaft in Betracht gezogen wird.
Darüber hinaus hat roter Himbeerblättertee bekanntermaßen eine abführende und harntreibende Wirkung, sodass das Trinken einige wiederholte Ausflüge ins Badezimmer bedeuten kann. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie roten Himbeerblättertee probieren.
Sollten Sie Nachtkerzenöl einnehmen, um Wehen auszulösen?
Nachtkerzenöl kann den Gebärmutterhals erweichen und dem Körper helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten. Studien haben jedoch nicht gezeigt, dass es ein wirksamer Weheninduktor ist. Viele Frauen probieren Nachtkerzenöl als Alternative zu anderen Reifungsmitteln für den Gebärmutterhals, die ein OB möglicherweise verwendet, wie z. B. ein Gel oder eine Einlage auf Prostaglandinbasis. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Arzt zuerst grünes Licht erhält.
Das Kraut kann oral in Kapselform eingenommen oder vaginal eingeführt werden. Zu den Nebenwirkungen zählen Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie nicht zur Arbeit gehen möchten?
Zusätzlich zu der bekannteren Liste von Lebensmitteln, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, wie nicht pasteurisierte Milchprodukte, nicht gekochtes Fleisch, rohe Meeresfrüchte und Feinkost, wurden einige Lebensmittel mit einem zu frühen Beginn der Wehen in Verbindung gebracht.
- Süßholzwurzel: Eine Chemikalie in der Süßholzwurzel namens Glycyrrhizin wurde in einer kürzlich durchgeführten Studie mit Frühgeburten sowie potenziellen langfristigen Gesundheitsrisiken für Babys in großen Mengen in Verbindung gebracht. Die Studie hat ihren Ursprung in Finnland, wo die Süßholzwurzel besonders beliebt ist. Die National Institutes of Health rät jedoch von der Einnahme von Süßholzwurzelzusätzen ab, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
- Schwarzer oder blauer Traubensilberkerze: Traubensilberkerze wird seit langem als Uterusstimulans vorgeschlagen, um die Wehen anzukurbeln, aber Studien haben nicht gezeigt, dass es für den Beginn der Wehen wirksam ist. Wie alle Kräuterzusätze sollte Traubensilberkerze während der Schwangerschaft mit Vorsicht angewendet werden. Traubensilberkerze, die aus einer anderen Pflanze hergestellt wird, sollte ganz vermieden werden. Es ist auch bekannt, dass es Kontraktionen verursacht, aber seine Auswirkungen sind gefährlicher und es wurde mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen für Babys und schwangere Frauen in Verbindung gebracht.
Wann sollte ich den Arzt anrufen?
Es ist verständlich, nach sicheren Wegen zu suchen, um die Wehen in Gang zu bringen, wenn Sie sich dem Ende Ihres Schwangerschaftsseils nähern. Halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden, wie Sie sich fühlen, und besprechen Sie die besten Möglichkeiten, um auf der Grundlage Ihrer individuellen Krankengeschichte und Gesundheitsakte Wehen herbeizuführen.
Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht vor 40 Wochen versuchen, Wehen herbeizuführen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Präparate wie Rizinusöl, roten Himbeerblättertee oder Nachtkerzenöl einnehmen. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich, Bauchkrämpfe oder Blutungen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Lebensmittel mit der Wehen beginnen, bevor Ihr Körper gut und bereit ist. Sie müssen also möglicherweise das Beste aus dem Warten machen.
Planen Sie eine Nacht vor der Ankunft des Babys. Tragen Sie ein schönes Outfit und gehen Sie mit Ihrem Partner und ein paar Freunden in ein schickes Restaurant. Bestellen Sie unbedingt Ihre Lieblings-Vorspeise und Ihr Hauptgericht – mit Blick auf den kommenden Dessertwagen. Setzen Sie sich, entspannen Sie sich und gönnen Sie sich ein wirklich gutes Essen.
Und trösten Sie sich damit, dass Sie die Ruhe vor dem Sturm genießen!