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Régression du sommeil: quand le bébé ne veut tout simplement plus dormir
Lorsque les bébés ne veulent soudainement presque plus dormir pendant la journée et se réveillent régulièrement la nuit, on parle de régression du sommeil. La régression du sommeil survient généralement pendant les phases où les bébés connaissent une poussée de croissance et de développement - typiquement autour du 4e, 8e, 12e et 18e mois de vie. Le cerveau fonctionne alors à plein régime: les petits apprennent beaucoup et ont beaucoup à assimiler. Cela se répercute sur le sommeil. La régression du sommeil se produit heureusement par phases. Après deux à six semaines, le rythme de sommeil se stabilise généralement à nouveau.
Tout sauf le sommeil: vers le 4e, 8e, 12e et 18e mois, de nombreux enfants ont parfois du mal à se reposer. Image: GettyImages, SolStock
Régression du sommeil: l'essentiel en bref
- Pendant leur sommeil, les bébés traitent des informations et des expériences et les stockent dans leur mémoire à long terme. En période de poussée de croissance et de développement, le cerveau tourne à plein régime et les enfants ont du mal à se reposer. Ce que vous devez savoir sur la régression du sommeil.
- C'est pourquoi la régression du sommeil se produit généralement vers 4, 8, 12 et 18 mois. Ces périodes correspondent aux grandes étapes du développement du bébé. En savoir plus sur les différentes phases.
- Ces phases durent environ deux à six semaines. En tant que parents, vous pouvez soutenir votre enfant pendant cette période.
- Même si votre enfant pense qu'il n'a pas besoin d'une sieste, vous devriez tout de même prévoir et aménager des temps de repos pendant la journée. Essayez d'aider votre enfant à se détendre pour qu'il ne soit pas trop stimulé le soir. Des conseils pour les parents sont disponibles ici.
Depuisune semaine, Maximilian, bientôt huit mois, ne veut tout simplement plus faire de sieste pendant la journée et a du mal à se reposer le soir. Même s'il est visiblement fatigué, il crie comme un fou dès qu'on veut le coucher, s'agite dans son lit et veut jouer. Un cas évident: Maximilian se trouve en pleine phase de régression du sommeil. Pour les parents, pour qui la "lutte" quotidienne pour le sommeil est épuisante et fatigante, cela signifie que les choses vont bientôt redevenir plus faciles. Si vous êtes dans la même situation, nous vous expliquons ici ce que cela signifie lorsque votre enfant dort soudainement moins vers 4, 8 ou 18 mois.
Régression du sommeil: définition et explication
La régression du sommeil est une phase qui se produit aux alentours du 4e, 8e, 12e et 18e mois de vie du bébé. Le bébé ou le petit enfant dort tout à coup moins bien - même s'il faisait ses nuits avant et était un bon dormeur. Durant cette phase, le bébé a beaucoup de mal à trouver le calme et à s'endormir.
Combien de temps dure la régression du sommeil?
La régression du sommeil se produit à des moments où le bébé fait de grandes étapes de développement et connaît souvent une poussée de croissance. Cela signifie que la régression du sommeil se produit par phases et qu'après environ deux à six semaines, le rythme de sommeil se stabilise à nouveau.
Pourquoi votre bébé ne veut pas dormir alors qu'il est fatigué
Tout comme les adultes, les bébés traitent les informations et les expériences pendant leur sommeil et les stockent dans leur mémoire. En période de poussées de croissance et de sauts de développement, les petits vivent et apprennent tant de choses - et toutes ces nouvelles impressions doivent être traitées par le cerveau, qui fonctionne donc à plein régime. Se détendre et se reposer devient un défi. Et le sommeil lui-même devient plus agité: les petits bougent davantage et se réveillent plus souvent. Peut-être avez-vous même déjà observé que votre bébé répète les mouvements qu'il vient d'apprendre pendant son sommeil ?
Comment se manifeste la régression du sommeil
Votre bébé traverse actuellement une phase de développement et dort moins bien? Vous pouvez également reconnaître que votre bébé traverse peut-être une phase de régression du sommeil grâce aux signes suivants :
1 Tribulations, cris et pleurs : Les bébés sont souvent grincheux et difficiles à calmer pendant les phases de régression du sommeil.
3 mini-siestes: Normalement, votre bébé a dormi plus d'une heure après le déjeuner et maintenant, il ne fait plus que des siestes de 30 minutes? Dans les phases de régression du sommeil, les siestes sont beaucoup plus courtes.
4 Changement d'appétit : ceux qui apprennent beaucoup et qui grandissent beaucoup ont faim. Les bébés ont souvent plus d'appétit pendant cette phase.
Quand un bébé souffre-t-il de régression du sommeil?
Les régressions du sommeil se produisent généralement à des moments où les bébés font une poussée de développement - c'est souvent le cas vers 4, 8, 12 et 18 mois. Ces mois de vie correspondent aux grandes étapes du développement du bébé: les petits apprennent à se tourner, à ramper, à marcher, à parler et bien plus encore. Le cerveau des enfants est très occupé à assimiler les nouveautés, si bien que les petits ont du mal à se reposer.
En savoir plus sur la régression du sommeil au 4e mois
Au quatrième mois, la plupart des bébés connaissent une poussée de croissance. En outre, les petits apprennent maintenant à saisir les objets et la phase orale commence. Il y a même des enfants qui commencent déjà à se tourner. Les petits ont donc beaucoup à assimiler. Les enfants qui dormaient déjà cinq heures d'affilée ou plus peuvent se réveiller soudainement pendant la nuit. Le bébé ne subit pas seulement des changements pendant la journée: Les phases de sommeil et de sommeil profond sont de plus en plus longues. Pour les petits, cela peut être inhabituel, si bien qu'ils se réveillent lors du passage d'une phase de sommeil à la suivante.
En savoir plus sur la régression du sommeil au 8e mois
Entre sept et neuf mois, il se passe beaucoup de choses dans le domaine de la motricité globale: les petits apprennent à se déplacer, à ramper, à se traîner, à se hisser. Ils apprennent également à distinguer les objets des personnes et à reconnaître les séquences dans les processus. Le bébé découvre donc de plus en plus le monde qui l'entoure - et il veut le faire le plus possible et s'exercer à tout ce qui est nouveau. Les siestes diurnes sont alors souvent plus courtes et les nuits deviennent agitées. La poussée dentaire peut également être un facteur d'agitation nocturne.
En savoir plus sur la régression du sommeil au 12e mois
Autour de leur premier anniversaire, de nombreux enfants font leurs premiers pas. La poussée dentaire continue également à faire en sorte que de nombreux bébés ne dorment pas bien. Il se peut que pendant un certain temps, l'enfant ne fasse que des siestes pendant la journée. Mais ce n'est qu'une phase et l'expression de la régression du sommeil: jusqu'à environ 15 mois, les enfants ont besoin de plus de repos qu'une simple sieste.
Ce que vous pouvez faire en cas de régression du sommeil
Les phases de régression du sommeil sont épuisantes - non seulement pour le bébé, mais aussi pour les parents. Car, même si votre enfant pense qu'il n'a pas besoin de dormir et qu'il n'a pas besoin de repos - il en a pourtant besoin. Et nous savons tous ce que c'est que d'avoir un bébé fatigué et surexcité à la maison
Comment aider votre bébé en cas de régression du sommeil: 5 conseils pour les parents
1 Respecter les heures de sommeil : Veillez donc à ce que, même pendant les phases de régression du sommeil, il y ait des pauses régulières de sommeil ou au moins de repos pendant la journée. Sinon, tous les stimuli s'accumulent jusqu'au soir et il devient encore plus difficile de s'endormir la nuit. La régularité et les rituels aident. Pendant ces pauses, placez de préférence votre enfant dans son lit dans la chambre d'enfant. Il associe ainsi cet endroit au sommeil et au repos. Vous pouvez également assombrir la chambre - cela favorise la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
2 Offrir de la détente : Passez beaucoup de temps à l'air libre - cela aide aussi le bébé à lutter contre le stress. Certains enfants se détendent bien dans un bain chaud. Découvrez ce qui permet à votre enfant de se détendre.
4 Apaiser la faim: Les poussées de croissance et de développement donnent faim. Nourrissez ou allaitez simplement votre bébé un peu plus. Le rythme habituel se rétablira une fois la phase passée.
5 Utiliser des aides : Peut-être que votre enfant réagit particulièrement bien à White Nose, un autre a besoin de sa peluche ou de son doudou pour s'endormir. Utilisez de telles aides à l'endormissement. Le porte-bébé peut être le sauveur, surtout pour les plus petits: de nombreux enfants se calment dans le porte-bébé et s'endorment ainsi.