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现代人在透支自己的健康，为工作、为工资、为消费。很少有人能平衡自己的工作和私生活，瑞士苏黎世大学和苏黎世联邦理工学院合作进行的调查显示，瑞士约1/8的职员都有类似问题。
工作时间、定额、加班、害怕失去工作的担心，这些工作压力都会损害职员的健康。在工作、身体和生活之间，人们要做出选择。
苏黎世大学社会-医疗预防研究所和苏黎世联邦理工学院组织-工作科学中心合作进行的研究显示，很多人都有职业生涯与私生活两者难以兼顾的问题，而这些又会引起健康问题。
研究成果
该研究对4400位在瑞士工作的职员进行了调查，其中近1/4的人难以协调工作与业余时间，其中1/7的男性和1/9的女性在这方面有较大甚至很大的困难。
苏黎世这项研究项目的负责人Oliver Hämmig认为，该调查首次确定了受到工作生活难以兼顾困扰的员工的规模，并对其健康所受的影响进行了调查。
这也是一项比较全面的概括职场员工的研究：“很多类似调查都聚焦于某一职业人群，或工作与育子的矛盾上，但这项研究是有代表性的概括性调查，针对所有非自我创业的职工人群。其中涵盖独身、丁克双职工、有职业的父母亲或工作的单亲父母等等”。
腰酸背痛
许多没有合理安排好工作和生活的人都会遇到健康的问题。失眠、抑郁，不仅心理问题会找上这样的人，他们还会有头痛、背痛等其他生理症状。
与幸福地享有工作与生活平衡的男子相比，面临“职员-家庭成员”角色转换困难的男性更易生病，他们的患病风险比那些幸福男子高2.7倍。而备受工作生活压力折磨的男性和女性患有背疼的风险，则比普通男女的比例高70%和80%。
长期通勤影响健康
在2000年瑞士就有340万人定期往返于工作居住地，过着被称为“通勤”的生活，这数字几乎是瑞士人口数的一半。
其中6.7万人甚至每天要乘坐至少1小时的火车，这计算的还只是去程(不算往返)。如今这一趋势变得更加普遍，公共交通信息服务中心(Litra)表示，每日乘火车、开车往返于两地的人在持续增多。
苏黎世研究项目的负责人Oliver Hämmig说：“交通压力等众多原因混合在一起，人所面临的压力就会增大，最终导致健康问题”。
瑞士资讯swissinfo及通讯社
大公司的调查
2年前，Hämmig和其同事曾对4个瑞士服务业大型公司的6000名员工进行过调查。
尽管现在其研究成果还没有全部公开，但可确认的是：面临事业生活难两全困扰的人不在少数，当时这引起的对健康的损害甚至比本次调查结果更严重。
仅仅用灵活的工作时间制度和自主化的工作安排并不能解决工作与生活的冲突问题，关键是要建立健康的企业文化制度。
有些职工不敢缩短工时，因为害怕影响事业升迁；有些部门领导也不敢缩短工时，他们害怕影响其表率作用。
只有重视职工健康，打破职工的顾虑，形成正确的企业文化和制度，才能彻底地解决这一问题。