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Haben Sie Probleme, Ihre Kinder dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen? Sicherlich kennen Sie das oder haben schon davon gehört.
Manchmal muss man sich raffinierte Methoden ausdenken, um Kinder dazu zu bringen, etwas Gemüse zu essen. Hier sind ein paar Tipps , wie Sie leckeres Gemüse für Kinder zaubern.
Tipp 1:
Machen Sie einen großen Topf mit Gemüsesuppe und fügen Sie dann einige lustige Nudelformen hinzu. Sie können Buchstaben-Nudeln verwenden oder nach lustigen neuen Formen suchen. Vielleicht finden Sie einige Zeichentrickfiguren, Spielzeug- und Sportformen usw. Ich habe sogar Kürbis- und Weihnachtsbaumformen gesehen. Mit etwas Glück werden Ihre Kinder zu sehr damit beschäftigt sein, Wörter zu buchstabieren oder die Form zu identifizieren, um all das Gemüse zu bemerken, das sie in der Suppe essen.
Tipp 2:
Wenn Sie sie nicht dazu bringen können, sie zu essen, bringen Sie sie dazu, sie zu trinken. Gießen Sie etwas Gemüsesaft über Eis und fügen Sie einen Strohhalm, einen Cocktailschirm oder eine Stange Sellerie hinzu und beobachten Sie, wie sie es austrinken. Ihre Kinder bekommen vielleicht nicht so viele Ballaststoffe, wie wenn sie das ganze Gemüse essen würden, aber sie dazu zu bringen, ihr Gemüse zu trinken, ist besser, als kein Gemüse in ihrem System zu bekommen.
Tipp 3:
Gehen Sie noch einen Schritt weiter und lassen Sie sie aus ihrem Gemüse ein Kunstwerk schaffen. Bieten Sie rohes Gemüse in verschiedenen Farben und Formen an und ermutigen Sie sie, eine Gemüsecollage auf ihrem Teller anzufertigen. Sie können ganz einfach ein Gesicht gestalten, indem Sie Gurkenscheiben als Augen, eine Babykarotte als Nase und eine rote Paprikascheibe als Mund verwenden. Sie können Brunnenkresse oder geriebene Karotten oder sogar etwas Käse als Haar verwenden. Ehe man sich versieht, findet man sie bei der Verkostung ihrer Kunstvorräte.
Tipp 4:
Um sie dazu zu bewegen, mehr Gemüse zum Abendessen zu essen, versuchen Sie es mit einer kleinen Salatbar. Legen Sie Salat, in Scheiben geschnittene oder gehackte Tomaten, Gurkenscheiben, Karottenraspeln, rote und gelbe Paprikascheiben, kleine Brokkoliblüten und alles, was Ihnen sonst noch einfällt, auf die Theke. Vielleicht möchten Sie ihnen auch einige Auswahlmöglichkeiten anbieten, wenn es um Salatdressing geht.
Tipp 5:
Wenn alles andere fehlschlägt, verstecken Sie das Gemüse in anderen Lebensmitteln. Meine Mutter hat uns immer ein spezielles Kartoffelpüree aus Orangen gemacht. Wir fanden es sehr schick, aber sie hat nur Karotten mit den Kartoffeln gekocht und sie direkt darin püriert. Man kann auch Brokkoli mit Tomatensauce oder Käse belegen. Denken Sie sich ein Gericht aus, das Ihrem Kind wirklich schmeckt, und schmuggeln Sie ein bisschen Gemüse hinein.
Probieren Sie ein paar dieser Ideen aus und finden Sie heraus, welche für Ihre Kinder am besten funktionieren. Bleiben Sie dran, und früher oder später werden sie einen Geschmack für Gemüse entwickeln.
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