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Patrick G.
Purtroppo non posso aiutarti con una medicina. Quelli che sono idonei sono inclusi nella lista del doping. La migliore profilassi è e rimane quindi la salita lenta e una buona pre-acclimatazione. Aumenta l'altezza dei tuoi obiettivi lentamente nel corso della stagione e sale regolarmente in alto. È così che ci si acclimata.
Guido G.
Non è possibile indicare una frequenza cardiaca valida per tutti. Dipende essenzialmente da fattori individuali. Per scoprire qual è la frequenza cardiaca ideale durante l'allenamento deve essere fatto un cosiddetto elettrocardiogramma sotto sforzo, in base al quale stabilire poi la frequenza.