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Stress - Burnout - Depressionen
Das Dilemma des 21. Jahrhunderts
Guter Stress - schlechter Stress
Jeder erlebt Stress. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Gefahr, Druck, Spannung und Veränderung. Kleine Dosen an Stress können sich sogar positiv auf die Leistung auswirken (Eustress).
Das Dilemma
Die psychische Belastung im Berufsleben ist kontinuierlich am Steigen. Seit den 90er-Jahren verdoppelten sich die Krankenstandstage wegen des Psycho-Drucks.
Neben dem Leidensdruck der Betroffenen kosten psychische Erkrankungen die Volkswirtschaft Milliarden!
Und jetzt...?
Stress ist nicht nur eine körperliche Reaktion auf eine psycho-emotionale Belastung.
Stress entsteht auch durch falsche Ernährung, chronisch niedriggradige Entzündung, chronischen Bewegungsmangel, Reizüberflutung, Störungen des zirkadianen Rhythmus, Milieufaktoren und viele andere lebensbeeinflussende Faktoren.
Stressresistenz ist eine entscheidende Kompetenz in der heutigen Arbeitswelt.
Depressionen
Sind Antidepressiva die Lösung?
Depression ist nur ein Symptom,
aber keine Krankheit! Depression bedeutet nicht,
dass Sie einen Mangel an Anti-Depressiva haben.
Und wenn Depression keine Krankheit,
sondern nur ein Symptom einer
neurologischen Fehlregulation aufgrund
einer biochemischer Störung ist, wären Sie
dann nicht bestrebt diese Störung zu finden und zu beheben?
Störungen in der Informationsübertragung von einer Nervenzelle zur anderen können vielfältig sein:
- EntzündungsTheorie ("the cytokine theory of depression") als Zeichen einer chronischen Immunsystemaktivierung, die zu einem "Krankheitsverhalten" (sickness behaviour) führt, welches einer Depression gleicht.
- Mangel an Serotonin ("low Serotonin - Monoamine Hypothesis")
- Ein Zuviel an Serotonin ("high Serotonin - Down Regulation of Receptors)
- Ein Zuviel an Serotonin ("high Serotonin - Down Regulation of Auto Receptors)
- Schädigungen an den Rezeptoren aufgrund Toxin- und Schwermetallbelastungen und Traumas ("damage to Receptors through Toxins and physical trauma)