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Comment éviter le cercle vicieux de l’irritabilité!
Les « stress » répétés sont responsables d’une surutilisation de magnésium par déperdition urinaire. L’alimentation n’arrive pas toujours à combler cette perte, ce qui fini par créer un déficit de magnésium dans l’organisme.
Or, en gros sans rentrer dans les détails, si le niveau de magnésium baisse, pour le même stress, la noradrénaline va faire entrer plus de calcium dans la cellule. Résultat : le stress a tendance à s’auto-amplifier.
Prenons un exemple concret : un chauffeur de bus klaxonne à cause d’une voiture qui bloque la circulation, le piéton se trouvant à proximité directe du bus subit une agression sonore due à l’excès de décibels. Celui-ci ne se met pas pour autant à fuir ou à frapper le conducteur. Il s’en suit donc que cette énergie mobilisée se retourne contre lui sous forme de tensions musculaires, d’agitation du tube digestif, d’éréthisme cardiovasculaire… (suite…)