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Le focusing
Le focusing est une méthode psycho-corporelle dérivée de l’approche centrée sur la personne en psychothérapie. Il a été développé par le psychologue et philosophe américain Eugene Gendlin (1926-2017). Il peut être défini comme l’art de consulter son corps. En effet, à partir d’une sensation corporelle, le/la patient/e se met à l’écoute de lui-même/d'elle-même.
Avec l’aide du/de la psychothérapeute, le/la patient/e apprend à accueillir et à déchiffrer les messages que lui transmet son corps sous forme de sensations. Ces messages lui fournissent des informations précieuses sur lui-même/elle-même et sur ses besoins. Ils le guident pour faire des choix dans le respect de lui-même/d'elle-même.