Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03401.jsonl.gz/2251

Die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems hängt von der Darmflora ab. Ein komplexes Ökosystem aus Mikroorganismen und Bakterien, die in unserem Körper leben und für ihre Arbeit nur minimale Pflege benötigen.
In diesem Abschnitt von Naturitas finden Sie die besten Präbiotika und Probiotika zur Regeneration der Darmflora. Sie werden von führenden Marken im Bereich Ernährung (wie Bonusan, Bromatech oder Equisalud) hergestellt und sind in verschiedenen Formaten erhältlich.
Was ist die Darmflora?
Die Darmflora ist eine Reihe von Mikroorganismen, die unseren Darm bewohnen und ihm helfen, richtig zu funktionieren. Die Darmflora hilft nicht nur bei der Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien, sondern produziert auch verschiedene Vitamine und Aminosäuren.
Manchmal kann die Darmflora jedoch durch eine unausgewogene Ernährung oder durch die Wirkung von Antibiotika und anderen Medikamenten verändert werden. Die Folgen können von Verdauungsproblemen und Darmtransitstörungen bis hin zu Infektionen und Krankheiten reichen.
Wie man die Darmflora regeneriert
Die Produkte, die eine größere Fähigkeit zur Regeneration der Darmflora haben, sind als Präbiotika und Probiotika bekannt. Aber wissen Sie, wie sie sich unterscheiden?
Präbiotika sind Nährstoffe, die als Nahrung für die Darmflora dienen und zu ihrer ordnungsgemäßen Entwicklung beitragen (z. B. Inulin in Knoblauch, Raffinose aus Hülsenfrüchten oder Oligofructose aus Chicorée). Probiotika sind lebende Organismen, die wir aufnehmen können, um die Darmflora wieder zu bevölkern oder zu stärken, und sie sind in Lebensmitteln wie Joghurt , Kefir oder Kimchi enthalten .
Neben diesen Lebensmitteln finden wir Ergänzungsmittel , die Präbiotika und Probiotika zur Regeneration der Darmflora enthalten, sowie andere Produkte, die das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems unterstützen, wie Vitamin B, Enzyme oder Mineralien .
Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Verdauung haben und sich um Ihre Darmflora kümmern!