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Biofeedback
Biofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlung, bei welcher unbewusst ablaufende körperliche Funktionen mit geeigneten Geräten gemessen und kontinuierlich mittels visueller oder akustischer Signale zurückgemeldet werden. Unterstützt durch das Feedback lernen Sie, Ihre Körperfunktionen achtsam wahrzunehmen und auf diese selbst Einfluss zu nehmen. Biofeedback fördert die eigene Regulationsfähigkeit physiologischer Funktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Blutdruck und Muskeltonus. Eingesetzt wird diese Methode beispielsweise bei erhöhtem Stresserleben zur Förderung der Entspannungsfähigkeit und körperlichen Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Migräne oder chronische Rückenschmerzen
Neurofeedback stellt eine Unterkategorie des Biofeedbacks dar. Im Rahmen der Neurofeedbackbehandlung wird die Gehirnaktivität mittels EEG (Elektroenzephalogramm) gemessen und durch ein geeignetes Feedback der bewussten Wahrnehmung zugänglich gemacht. Neurofeedback unterstützt die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst besser zu regulieren und kann beispielsweise in der Behandlung von Aufmerksamkeitsstörungen eingesetzt werden.
Ziel dieser Methoden ist es, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken im Umgang mit Stress, Aufmerksamkeitsstörungen oder körperlichen Beschwerden.