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Kontraindikationen für Querdehnungen
Frische Muskel- und Muskelfaserrisse
Sehenabrisse
Tendinitis (Sehenentzündung)
Myositis (Muskelentzündung)
Periostitis (Knochenhautentzündung)
andere frische Traumen
Was wird als Segment bezeichnet?
Rückenmarksabschnitt und das gesamte Einflussgebiet des Spinalnervs (mit allem von ihm innervierten Gewebe). Es gibt 31 Segmente/Spinalnerven.
Was ist ein Dermatom?
Das Innervationsgebiet (funktionelle Versorgung eines Gebietes (Organ/Haut)) eines Spinalnervs in der Haut
Head'sche Zonen
Bei Erkrankung innerer Organe können Hautareale (welche in ihrer Ausdehnung dem Dermatom ensprechen) eine Überempfindlichkeit oder gesteigerte Schmerzempfindlichkeit aufweisen
Mackenzie-Zonen
sind übermässig/gesteigerte Muskelzonen, welche auf Organerkrankungen schliessen lassen.
Triggerpunkt
Ein Triggerpunkt ist ein Ort erhöhter Reizbarkeit in einem verspannten Faserbündel des Skelettmuskels und befindet sich im Muskelgewebe und/oder seiner zugehörigen Faszie.
Tenderpoints
Sind schmerzhafte Druckpunkte am Muskel-Sehnenübergang, welche der Diagnostik der Fibromyalgie dienen. Von insgesamt 18 Druckpunkten müssen mind. 11 schmerzhaft sein. Und die Symptome müssen länger als drei Monate anhalten.