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EMS hilft dir Muskelgruppen anzusprechen die du sonst nur mit vielen unterschiedlichen Übungen trainieren kannst. Du kommst durch EMS an Muskeln die du sonst nur schwer beanspruchen kannst.
Ich als Rollifahrer mach EMS um meine Bauch und Rückenmuskulatur zu trainieren und bewegen und hab dadurch meinen Bauch wegbekommen und meine Sitzstabilität verbessert.
Kondition bekommst du dadurch aber kein bisschen, das ist dann Kraftausdauertraining und das kannst du mit EMS nicht machen.
Ich hab ne Schulter OP gehabt und durch EMS meine ganze Oberkörpermuskulatur schneller wieder aufbauen können und somit auch wieder früher in mein gewohntes Training einsteigen können.
Ich trainiere als Leistungssportler zwischen 2 und 5 Stunden am Tag im Handbike das ich Marathon fahre.
Die Aussage von Barbera: "Die Muskeln, die man dabei anzüchtet, sind nämlich nicht leistungsfähig - sie sind schlecht durchblutet und ermüden in Sekundenschnelle"
stimmt so nicht, warum sollten die Muskeln schlecht durchblutet und nicht leistungsfähig sein?
Recht hat sie allerdings damit das man nur mit EMS kein Kondition aufbauen kann, dazu muß man dann doch ein bisschen was machen