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Gesundheitstipps
Was Sie nicht tun sollten:
- Langes Sitzen und Stehen
- Tragen Sie nie zu enge Kleidung
- Vermeiden Sie den längeren Kontakt mit Wärmequellen: Sonne, zu heisses Bad, Sauna, Fussbodenheizung
- Auch der Sport hat Nachteile: Reduzieren Sie die Sportarten, die Ihre Beine belasten; (z. B. Tennis, Squash, Volleyball und Handball).
Was Sie öfters tun sollten:
- Möglichst viel gehen, Treppensteigen, die Beine viel bewegen.
- Bei langen Reisen: Machen Sie Pause vom Sitzen, bewegen Sie sich.
- Nach einen anstrengenden Tag oder bei grosser Sommerhitze die Beine kalt oder lauwarm abduschen
- Die Beine hochlagern
- Viel Schwimmen, Radfahren, Gymnastik.
Was Sie als Therapie tun können:
- Das Tragen von Stütz- oder Kompressionsstrümpfe, wärend längeren Reisen bringt es Ihnen gesundheitliche Vorteile. Der venöse Rückfluss wird beschleunigt und Blutstauungen werden vermieden. So verringern Sie das Risiko von Thrombosen.
- Kompressionsstrümpfe werden zur Therapie vom Arzt verordnet.