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Le défenseur apprend dans cet exercice à lire le jeu de l’attaquant et à le maintenir ainsi à distance optimale.
Les élèves, sans ballon, se tiennent face à l’enseignant et imitent chacun de ses mouvements, en miroir. Quand celui-ci se déplace vers la droite, ils le font vers la gauche afin de rester face à lui, s’il se rapproche d’eux, ils reculent afin de maintenir toujours la même distance, etc.
Variante
Un contre un: l’attaquant traverse la salle en dribblant. Le défenseur ne quitte pas l’attaquant des yeux et reste toujours à 50 cm de lui. Il l’empêche, en respectant les règles, d’accéder au panier.
Remarque: Grâce à son placement, le défenseur essaie de repousser l’attaquant vers les lignes latérales afin de l’éloigner du panier.
Matériel: Ballon (pour la variante)