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Überwindung der Angst vor Wasser bei Kindern: Wege und Tipps
- Markus Eichhorn
- 08.04.2023
- Kinderschwimmen Tipps
Als Eltern verbringen wir viel Zeit damit, unsere Kleinen beim Schwimmenlernen zu unterstützen. Doch es kann passieren, dass uns beim Unterricht plötzlich ein Problem unseres Kindes auffällt: Es will einfach nicht den Kopf unter Wasser halten. Dabei kann sich dieses Verhalten in verschiedenen Phasen entwickeln. Zum Beispiel kann es vor allem am Anfang Probleme damit haben, den Kopf unter Wasser zu halten, wenn es versucht, richtig ins Schwimmen zu kommen. Oder unser Kind hat einfach Angst davor, den Kopf unter Wasser zu halten. Wir haben 7 Tipps zusammengestellt, die dir helfen können, deinem Kind zu helfen, dieses Problem zu überwinden.
1. Tröste und ermutige dein Kind
Der erste Schritt, den du als Elternteil unternehmen solltest, wenn dein Kind die Angst hat, den Kopf unter Wasser zu halten, ist ihn zu trösten und zu ermutigen. Gib ihm das Gefühl, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben, und betone, dass man dieses Problem gemeinsam überwinden kann.
2. Gewöhne dein Kind an das Wasser
Gewöhne dein Kind an das Wasser, indem du ihm einen spielerischen Umgang damit nahe bringst. Lass es in der Badewanne oder in einem Planschbecken spielen, und nimm dein Kind mit ins Schwimmbad, wo es sich an das Wasser gewöhnen kann. Wichtig ist dabei, dass dein Kind das Wasser nicht regelrecht als Bedrohung empfindet. Der nasse Waschlappen im Gesicht kann helfen, Ängste abzuzbauen.
3. Verwende Schwimmhilfen
Schwimmhilfen können dazu beitragen, das Selbstvertrauen deines Kindes im Wasser zu stärken. Sie helfen ihm, sich sicherer zu fühlen, während es versucht, den Kopf unter Wasser zu halten. Schwimmflügel wie z.B. Schloris oder Schwimmbretter können dabei helfen, dass dein Kind den Kopf unter Wasser hält. Achtung: es sind Schwimmhilfen. Immer beim Kind bleiben um im Notfall helfen zu können.
4. Visualisierung
Eine Technik, die sich bewährt hat, ist die Visualisierung. Lass dein Kind sich vorstellen, wie es schwimmt und dabei den Kopf unter Wasser hält. Dieses Mentaltraining hilft, Ängste zu überwinden und gibt dem Kind Selbstvertrauen.
5. Atemübungen
Eine weitere Möglichkeit, die deinem Kind hilft, den Kopf unter Wasser zu halten, sind Atemübungen. Zeige ihm, wie er unter Wasser durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen kann. In diesem Zusammenhang gilt es zu vermitteln, dass das Atmen unter Wasser, trotz Nase zu, immer noch genauso funktioniert wie im Umgang damit außerhalb des Wassers. Das Apfelspiel: Hände hinter dem Rücken und versuchen, den Apfel in der Schalle im Wasser nur mit dem Mund zu erwischen.
6. Zeit und Geduld
Habe Geduld, wenn dein Kind den Kopf nicht unter Wasser halten will. Es hilft nicht, Druck auszuüben, das Problem lässt sich dadurch nicht lösen. Nimm deinem Kind die Angst und starte immer wieder von Neuem. Eines Tages wird dein Kind bestimmt den Kopf unter Wasser halten wollen.
7. Professionelle Hilfe
Wenn dein Kind über längere Zeit Schwierigkeiten hat, seinen Kopf unter Wasser zu halten, könnte eine professionelle Hilfe sinnvoll sein. Ein Schwimmtrainer oder Schwimmlehrer kann deinem Kind helfen, seine Ängste und Vorbehalte loszuwerden.
Insgesamt gibt es viele Wege, ein Kind dazu zu ermutigen, den Kopf unter Wasser zu halten. Es ist wichtig, deinem Kind zu helfen und ihm das Gefühl zu geben, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben. Mit der Zeit und Geduld kann jeder Schritt für Schritt lernen, seinen Kopf unter Wasser zu halten.
Wenn dein Kind Probleme mit dem Wasser hat, können Schwimmkurse in einer Schwimmschule helfen, die Ängste abzubauen und die Technik zu verbessern. Eine professionelle Betreuung kann das Selbstvertrauen stärken und zu schnelleren Fortschritten führen. Es lohnt sich, verschiedene Optionen auszuprobieren und herauszufinden, welcher Ansatz für dein Kind am besten funktioniert. In jedem Fall gilt es, geduldig und einfühlsam zu bleiben und den Fokus auf das Ermutigen und Unterstützen des Kindes zu legen.
Autor:
Markus EichhornFeedback an Autor
Geschäftsführender Stellvertreter Schwimmschule Wellebrecher GmbH
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