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168 Stunden hat eine sieben-Tage-Woche. Wieviel Stunden pro Woche verwenden Sie darauf sich mit Freunden, Kollegen und Familie im positiven Sinn über ihre Arbeit, ihren Job auszutauschen? Wann haben Sie das letzte Mal voller Freude gedacht, gesagt oder jemandem geschrieben „I love my job“? Probieren Sie diese Übung als Reflexion, worauf sie ihre Zeit Woche für Woche verwenden. Vielleicht ergibt sich die Möglichkeit mit einer kleinen Anpassung ihre Zeit für mehr liebenswerte Momente im Job einzusetzen!
Wie wir unsere Zeit im Job investieren
Studieren Sie die folgende Aktivitäten und überlegen Sie sich, wieviel Zeit (Stunden in der Woche) sie typischer Weise darauf verwenden. In einem zweiten Schritt überlegen Sie sich, wieviel Zeit sie idealerweise darauf verwenden möchten.
- Einem/mehreren Jobs nachgehen, um Geld zu verdienen
- Lesen von arbeits-/job-relevanten Büchern, Magazinen oder Ausbildungsmaterialien
- Über die eigenen Karriere-Ziele nachdenken
- Mit Freunden, Bekannten im positiven Sinn über die Arbeit/ Job sprechen
- An der Entwicklung der eigenen Karriere arbeiten
- Sich bei anderen Personen über die eigene Arbeit beklagen
- Dein eigenen Interessen/ Hobbies nachgehen
- Sich mit Freunden/ Familie treffen
- Entspannen, Sport treiben, relaxen
- Etwas für die eigene Gesundheit tun
- Pendeln
- Schlafen
- Hausarbeiten erledigen
- Zeit für Dinge aufwenden, die man eigentlich gar nicht machen möchte
- ….
Wie zufrieden sind Sie mit der Art, wie Sie ihre Zeit verbringen?
Gibt es signifikante Unterschiede zwischen der Anzahl Stunden, die Sie aktuell auf etwas verbringen und wie Sie idealerweise ihre Zeit verbringen möchten? Warum denken Sie ist das so?
Realistisch betrachtet, gibt es Möglichkeiten die Verwendung Ihrer Zeit nach ihrer idealer Vorstellung zu ermöglichen? Welche sind das?
Anne Forster teilt auf dem Anne Forster Blog ihr Wissen rund um das Thema Karriere und Neuorientierung. Wenn sie nicht schreibt, unterstützt sie als Coach Young Professionals beim erfolgreichen Start ins Berufsleben und dem Aufbau einer bedeutungsvollen Karriere. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie anneforster.ch, folgen Sie ihr auf Facebook und Pinterest oder abonnieren Sie den kostenlosen Blog Newsletter.
Foto: Anne Forster
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