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In dieser Übung machen die Athleten auf einer Kontrolllinie fortlaufende Drehsprünge nach links und rechts. Eine elementare Bewegungsform auf dem Weg zum Diskuswerfen.
Beginn der Drehung links mit betontem Bodenfassen rechts-links. Seitwärts oder frontal zur Bewegungsrichtung. Eventuell mit rhythmischer Unterstützung («jam-ta-tam»). Schüler kontrollieren sich selber, ob sie am Schluss immer noch auf der Linie stehen. Auf beide Seiten ausführen lassen.Die Übung dient der Verbesserung des Gleichgewichts, der Orientierung und der Rhythmisierung.
Variation
schwieriger
Mit geschlossenen Augen ausführen.