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Ich begleite Tanzkompanien bei den folgenden Fragestellungen:
- Wie kann eine Saison idealerweise geplant werden, damit die Tänzer*Innen möglichst verletzungsarm und motiviert die ganze Saison auf höchstem Niveau performen können?
- Welche Möglichkeiten gibt es, genügend Regenerationszeit einzubauen?
- Wie würde ein ideales periodisiertes Wochentraining aussehen?
- Wie kann ein Fitnesstraining in das allgemeine Tanztraining eingebunden werden?
- Wie kann ein Regenerationstraining aussehen?
- Wie hilfreich sind Entspannungstechniken als Regenerationsmittel?
In enger Zusammenarbeit mit dem Tänzer wird die Trainingsplanung inklusive notwendigen Pausen basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen festgelegt, um bestmöglichste Ergebnisse für ein optimales Zusammenspiel zwischen athletischer Höchstleistung und tänzerischem Ausdruck zu gewährleisten. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der athletischen Schiene. Ziele können unter anderem die Verbesserung der Kondition, der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, die Verletzungsprophylaxe sowie Strategien zum Selbstmanagement und zur Trainingsperiodisierung sein. Dabei kann mit Leistungsdiagnostikern zusammengearbeitet werden.