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Le sauna est fait pour se détendre et pour se ressourcer. En plus, il est bénéfique à la santé.
(mas/ves) Ce type de sauna consiste en un cadre porteur équipé de lattis en bois. Une isolation avec de la laine minérale et un pare vapeur, le plus souvent une feuille d'aluminium, empêchent la chaleur et l'humidité de sortir. L'inconvénient est que cela empêche le bois de respirer et qu'il se réchauffe rapidement. En revanche, c'est le type de sauna le moins cher que des bricoleurs peuvent monter eux-mêmes.
Le montage du mur consiste en plusieurs panneaux de bois qui doivent être assemblés en éléments du mur. Le bois ayant tendance à se rétracter et se dilater à chaque séance de sauna, il doit pouvoir supporter de grandes tensions.
Des madriers massifs sont empilés les uns sur les autres et tassés à l'aide d’un châssis. La qualité dépend surtout du bois utilisé. L'épicéa nordique très fin et peu résineux est le bois idéal.
Sur le plan du mode de fonctionnement, les saunas se divisent à nouveau en trois types. La construction ne joue aucun rôle.Sauna finlandais
La version originale du sauna consiste à produire dans un poêle une température élevée comprise entre 80 et 110 °C et elle se caractérise par une humidité de l'air très basse de 15 % environ. En règle générale, on dit que l'addition de la température et du pourcentage d'humidité fasse 100.
La version originale du sauna consiste à produire dans un poêle une température élevée comprise entre 80 et 110 °C et elle se caractérise par une humidité de l'air très basse de 15 % environ. En règle générale, on dit que l'addition de la température et du pourcentage d'humidité fasse 100.
Le sauna bio, également connu sous le nom de sauna humide ou bain de vapeur doux, est une variante plus douce qui convient particulièrement aux personnes âgées. Un générateur de vapeur produit une humidité de l'air de 45 %, la température oscillant entre 50 et 80 °C.
Le sauna infrarouge est chauffé par un réflecteur de chaleur ou un panneau chauffant et fonctionne sans humidité. Le sauna finlandais et le sauna bio doivent être préchauffés pendant environ une heure. Et un sauna infrarouge ne nécessite que peu de minutes de préchauffage.
Afin d'augmenter l'humidité dans un sauna, il suffit de verser de l'eau sur les pierres. Suite au grand réchauffement et au refroidissement de choc en y versant de l'eau, on se sert de pierres particulières comme par exemple la pierre « Olivindiabas » qui ne donne guère de poussière et ne s'émiette pas.
L'habillage extérieur dépend uniquement du goût des utilisateurs et du modèle. On a le choix entre des habillages en bois, en sanitaire acrylique, ou même en métal ou en pierre. La porte est souvent en verre. L'aménagement intérieur nécessite des bancs, des poêles avec des pierres, des cuves avec des louches et un sablier.
La plupart des modèles dispose d'un système de ventilation et d'aération. Seuls les saunas avec une très bonne qualité de bois s'en passent. Ces derniers produisent à partir d'une température de 70 degrés une dépression qui aspire l'air frais de l'extérieur.
Un sauna peut être installé ultérieurement dans presque chaque pièce d'une maison. Souvent on l'aménage dans la salle de bains, la douche ou dans une salle de sport. Un sauna peut aussi être installé à la cave ou intégré sous des combles. Il est important de bien aérer la pièce afin d'éviter la production de condensation. Un sauna standard prémonté peut être installé en deux heures environ. Le montage dure un peu plus longtemps dans le cas de saunas de plus grande taille ou de modèles sophistiqués. Une prise avec un courant de haute tension suffit pour le branchement, pour certains modèles une prise normale à 230 Volts suffit.
Dans les grandes surfaces de bricolage, on trouve des saunas à partir de 3'000 francs. Chez un spécialiste, il faut compter environ entre 8'000 et 20'000 francs. En principe, le prix dépend de la taille du sauna. Les saunas en madriers sont un peu plus chers, mais les prix varient selon le producteur. Au niveau des types de chauffage, les poêles bios sont un peu plus chers que les poêles normaux.
Afin de calculer les frais d'énergie, il existe différents moyens : un franc par heure de fonctionnement, fr. 2.50 par utilisation du sauna ou 450 kilowattheures par an. Les dimensions sont déterminantes pour calculer la consommation d'énergie. Le type et le mode de fonctionnement du sauna n'ont presque pas d'influence. Les poêles bios nécessitent davantage d'énergie, parce qu'ils évaporent de l'eau supplémentaire. Le tableau suivant fournit des valeurs indicatives :
|Dimensions||Consommation d'énergie|
|1,20 x 2 m||4,5 kW|
|2 x 2 m||8 – 9 kW|
|2 x 2,75 m||12 kW|
Attention aux saunas en kit : si un sauna n'a pas été construite et monté par un expert, des dommages coûteux dus à l'humidité peuvent apparaître dans la maison. Il est conseillé de se faire aider par un expert.
Si vous avez faim avant un passage au sauna, prenez simplement un en-cas léger.
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