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Recovery
Die meisten Ausdauersportler scheinen länger und härter zu trainieren als je zuvor. Die Erholung ist dabei der Schlüssel zum Erfolg.
Krämpfe
Muskelkrämpfe können durch viele Dinge verursacht werden, aber am ausgeprägtesten während des Trainings und von Wettkämpfen sind:
Dehydration
Dehydration steht in Zusammenhang mit vielen Problemen, die während des Trainings oder bei Wettkämpfen auftreten.
Magenprobleme
Viele Athleten haben irgendeine Art von Magenbeschwerden im Training oder in einem Rennen erlebt. Hier sind ein paar Möglichkeiten dem vorzubeugen:
Gelenkversteifungen
Steife, schmerzende Gelenke sind oft mit einem Anstieg des Trainings und des Alters verbunden:
Hungerrast
Längere Überanstrengung oder zu wenig Energie während eines Rennens bis du zum Aufgeben gezwungen wirst – das möchte kein Athlet erleben.