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Hände hoch wer Nacken- oder Rückenschmerzen hat! Ok, machen wir es anders: Hände hoch, wer keine Nacken- oder Rückenschmerzen hat? Achso, da sind sie, die drei! :-)
Nacken- und Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben:
-Du sitzt den ganzen Tag vor dem PC?
-Oder doch eher "körperliche" Arbeit, wo du lange stehen oder Schweres heben musst? (Bauarbeiten, Coiffeuse, Detailhandel, Krankenschwester,...)?
-Du bist eine Mama und trägst dein 15kg Kind den ganzen Tag mit dir? Natürlich inkl. Einkauf, Tasche und noch was?
-Du hast einfach eine falsche Haltung?
-Dein Bett ist zu unbequem und schläfst nicht richtig gut?
-Machst du dir so viele Sorgen, dass sich dein ganzer Körper verspannt?
-Hast du zurzeit sehr viel Stress?
-Bist du zurzeit schwanger?
-usw.
Nacken- und Rückenschmerzen sind heutzutage so verbreitet wie... Laktoseintolleranz :) Nein, im Ernst, selten finde ich jemand, der nicht daran leidet. Mir persönlich wurde vor einigen Jahren chronische Zervikalgie diagnostiziert. Nichts Schlimmes, auch wenn man das Wort "chronisch" nicht gerne sieht. Hatte einfach so starke Schmerzen im Nackenbereich, das wiederum verursachte starke Kopfschmerzen... so, dass ich täglich Schmerzmittel schlucken musste.
Heute möchte ich euch ein Paar Tipps geben, die mir in den vielen Jahren geholfen bis sehr geholfen haben.
Wichtig: Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin. Ich teile hier nur, was ich selbst erlebt habe :)