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Diversi alimenti non sono indicati per i bambini durante il 1° anno di vita. Leggete qui maggiori informazioni in merito.
Si consiglia prudenza nel proporre gli alimenti indicati di seguito nel primo anno di vita e in parte anche fino al compimento del terzo anno:
- Gli alimenti di origine animale crudi possono essere contaminati da batteri e causare gravi malattie. Durante la cottura gli alimenti di origine animale devono raggiungere (anche al loro interno) una temperatura di almeno 70 °C per non meno di due minuti. Nel primo anno di vita rinunciate al latte crudo, al formaggio a pasta molle di latte crudo, alla carne cruda o che non sia ben cotta, alla salsiccia cruda (ad esempio landjäger e salame), al prosciutto crudo, al pesce crudo e affumicato, ai cibi che contengono uova crude (ad esempio tiramisù).
- I prodotti a base di carne trasformata (ad esempio insaccati e prosciutto) non sono consigliabili per il loro contenuto elevato di grassi, sale e salamoia. I tagli di carne magra di bovino, suino, agnello, pollame o di altri animali, senza additivi, sono la scelta migliore.
- Fino al compimento del terzo anno di età non sono indicati la selvaggina, il fegato e alcuni tipi di pesce, quali marlin, aguglia, pesce spada e squalo, che possono essere contaminati da metalli pesanti o diossine.
- Le pappe preparate con cereali grezzi, macinati al momento o cereali in chicchi messi a bagno (la pappa di grano fresco) possono provocare, tra l’altro, dolori addominali, diarrea e vomito. Possono essere utilizzati tranquillamente i fiocchi d’avena, il semolino, le creme istantanee di cereali per bebè (ad esempio miglio, frumento, farro, avena).
- Nel primo anno di vita, evitate di utilizzare sale, brodo, condimenti, zucchero, miele e altri dolcificanti.
- Nel primo anno di vita, evitate di dare al vostro bambino miele e sciroppo d’acero, che possono contenere alcuni batteri e spore.
- Per il loro contenuto elevato di proteine, i formaggi, il quark, i formaggi freschi, il latte intero e lo yogurt sono indicati solo a partire dall’anno di età. Eccezione: si possono utilizzare latte e yogurt naturale in piccole quantità per stemperare una crema di cereali al latte.
- Nei primi tre anni di vita evitate alimenti che potrebbero comportare un pericolo di soffocamento (ad esempio frutta oleaginosa, pane con semi, acini d’uva interi, pesce con spine, caramelle). Potete invece dare la frutta oleaginosa tritata.
- Prodotti come le cialde di riso o i fiocchi di riso/la crema di riso dovrebbero essere consumati solo in quantità moderate a causa del tenore di arsenico. Alternative utili alle cialde di riso sono spuntini privi di riso come i cracker integrali, le cialde di mais o il pane. Inoltre anche per lo svezzamento si dovrebbero usare creme prive di riso. Alternative alle creme di cereali con riso sono ad esempio l’avena, il farro, il semolino oppure il miglio.
- Le bevande di riso non sono indicate per il rischio di una carente assunzione di importanti sostanze nutritive e a causa del tenore di arsenico. È opportuno evitarne il consumo.
- In caso di bambini affetti da celiachia, allergie alimentari (ad es. alle proteine del latte) o di regime vegano, il riso e i prodotti a base di riso non devono essere principalmente utilizzati come sostitutivi di altri alimenti. In questi casi raccomandiamo ai genitori di farsi consigliare da un dietista riconosciuto.