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Grundlagen der Ernährung und Verpflegung. Fragen zusammengestellt von den Lernenden.
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In welche Stufe der Lebensmittelpyramide gehören ungesüsste Getränke?
Stufe 1
Welche Gertränke gehören in die Stufe 6?
Wie viel Portionen Gemüse und Früchte sollte man pro Tag essen?
3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Früchte
Worauf sollte man achten, wenn man eine Frucht durch einen Fruchtsaft ersetzten möchte?
Das der Fruchtsaft ungezuckert ist (keine zusätzlichen Zucker), sonst gehört er in die Stufe 6.
Wie viele Portionen Brot, Getreide oder Hülsenfrüchte sollte man pro Tag zu sich nehmen?
3 - 4 Portionen am Tag
Was ist der Hauptnährstoff der Stufe 3 der Lebensmittelpyramide?
Kohlenhydrate
Was gehört in die Stufe 5 der Lebenmittelpyramide?
Öle, Fette, Nüsse, Samen, Kerne, ölhaltig Früchte (Avocado)
Wie viele Portionen der Stufe 5 der Lebensmittelpyramide sollte man pro Tag essen?
10 gramm Butter, 2 - 3 EL Pflanzenöl, eine Handvoll Nüsse
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