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Weitere Informationen zur 5:2-Ernährungsweise
Die 5: 2-Diät basiert auf dem Prinzip des Wechsels zwischen Ess- und Fastenzeit. Ziel ist es, den Essrhythmus unserer Jäger und Sammler Vorfahren zu finden. Nach Ansicht einiger Wissenschaftler entspricht dieser Essrhythmus viel mehr unserem chronologisch-biologischen Rhythmus anstatt der modernen Ernährung.
Wie funktioniert die 5:2 Ernährungsweise?
Die 5:2-Diät folgt dem Essverhalten unserer Vorfahren, die nur eine Mahlzeit pro Tag oder an Tagen der Knappheit überhaupt keine zu sich nahmen. Alles hing vom Erfolg der Jagd ab. Sie waren es gewohnt, Hunger zu tolerieren und assen nicht wie wir, 3 Mahlzeiten am Tag plus Snacks zwischen den Mahlzeiten. Wir essen heute viel mehr als früher. Ausserdem müssen wir nicht mehr auf Nahrungssuche gehen, da es um uns herum bereits reichlich davon gibt. Kurze Perioden an Intervallfasten können sehr gesundheitsfördernd sein. Das Prinzip dieser Diät besteht darin, die Kalorienaufnahme an zwei Tagen in der Woche einzuschränken und an den anderen Tagen normal zu essen. In einer an Menschen durchgeführten Studie wurde über eine Woche ein grösseres Kaloriendefizit beobachtet, als es durch eine kleine tägliche Einschränkung bestehen würde. Es sei viel einfacher, sich an 2 von 7 Tagen dem Essen zu enthalten und die anderen 5 Tage alles zu essen was Sie wollen, anstatt sich täglich einzuschränken.
Wie lange dauert die 5:2-Diät?
Die 5: 2-Ernährungsweise ist eher ein Lebensstil als eine zeitlich begrenzte Diät. Bei der 5: 2-Diät geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch um das allgemeine Wohlbefinden. Deshalb wird sie von ihren Anhängern im Allgemeinen sehr lange befolgt.
Deine Auswahl
Die 5:2-Diät kann über 2, 4 oder 6 Wochen durchgeführt werden. Sie können die Art der Kur wählen, die Sie für die 2 Fastentage pro Woche erhalten möchten.
- Wählen Sie die Dauer Ihrer Reinigung (2, 4 oder 6 Wochen)
- Wählen Sie die Art der Reinigung (Urban Cleanse, Green Warrior oder beides)
Lieferung
Wir liefern alle zwei Wochen: Für 2 Tage Kur über 2 Wochen erhalten Sie 4 Tage an Säften.
Soweit es von Ihnen nicht anders verlangt wird, werden wir den Liefertag über Ihre gesamte Abodauer gleich behalten (Dienstag, Donnerstag oder Samstag).
Häufig gestellte Fragen
Spezialfälle Feiertage: Fällt ein Lieferdatum auf einen Feiertag oder den Tag danach werden wir das Lieferdatum um ein paar Tage nach hinten verschieben. Sie können uns dazu jederzeit kontaktieren, damit wir gemeinsam das beste Datum für Sie festlegen können.
Allgemeine Informationen zur Lieferung unserer Produkte finden sie hier.
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