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Ausgehend von einem Schwedenkasten versucht der/die Schüler/in in dieser Übung eine leicht gespannte Gummischnur mit Hilfe des Stabes zu überwinden.
Der/die Schüler/in pendelt am Stab vom Schwedenkasten auf die Matte. Mit den Füssen versucht er/sie in der Flugphase die locker gespannte Gummischnur zu überwinden.
Bemerkung: Das Pendeln und die aktive Arbeit am Stab sind dabei wichtig. Der/die Leiter/in steht zur Sicherung beim Stab. Achtung, die Standseite beachten!
Material: Matten, Schwedenkasten, Ständer (z.B. Hochsprungpfosten), Gummischnur