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Perché se dormiamo poco abbiamo più fame?
Capita spesso, in seguito ad una notte poco riposante, di sentire un bisogno maggiore di mangiare.
Il motivo è semplice e va ricondotto ad un ormone che viene prodotto da alcune cellule del fondo dello stomaco: la grelina. Si tratta di un ormone che invia un messaggio all'ipofisi (ghiandola del cervello che regola l'attività dell'organismo attraverso gli ormoni) quando il nostro corpo ha bisogno di energie, in pratica ci dice che abbiamo fame. Vi è una maggiore produzione nei momenti vicini ai pasti mentre si riduce dopo aver mangiato.
La grelina aumenta la ricerca e l'assunzione di cibo e parallelamente riduce il consumo di energia, diminuendo l'attività dell’organismo. In questo modo ci sentiremo più stanchi da una parte e più affamati dall'altra.