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Je intensiver er sich bewegt, desto mehr schwitzt der Mensch, um die durch die Muskeln produzierte Wärme im Körper wieder loszuwerden. Wer fitter ist, braucht verglichen zu einem weniger fitten Menschen weniger Energie für die gleiche Leistung, was mit weniger schwitzen einhergeht. Damit man ins Schwitzen kommt, muss mindestens ein Siebtel der Muskulatur bei der Bewegung aktiviert werden. Erst dann wird auch der Kreislauf aktiviert, was letztendlich zu einem höheren Puls, vermehrtem Atmen, und eben Schwitzen führt. Viel eher als von der Fitness hängt die Intensität des Schwitzens aber von der Anzahl der Schweissdrüsen und den Hormonen (vor allem vom Testosteronspiegel) ab, deshalb schwitzen Männer oft etwas intensiver als Frauen.