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|Série
2 : Réveiller
l’esprit et éviter le vertige et les acouphènes du l

ever
A
exécuter au lever
Cette
technique favorise la circulation de l’énergie et du sang au
niveau de la tête et particulièrement dans les oreilles.
Premier
mouvement : D’abord on exécute différentes pincées
légères des sourcils en partant du sommet du nez, jusqu’à
leur extrémité et en continuant jusqu’aux oreilles (photos
16 - 17).
On
prolonge le mouvement en pinçant de la même façon le pourtour
du pavillon de l’oreille (photo 18), du haut vers le bas. Répéter
trois fois.
On
refait une même séquence de pincées en partant du centre du
menton (photo 19), en passant le long de toute la mâchoire
jusqu’à la base de l’oreille.
Arrivé
là, on saisit le lobe de l’oreille (photo 20) et on exécute
une série de pincées le long du pourtour du pavillon de
l’oreille, du bas vers le haut. Répéter trois fois.
Après
cela on pratique des massages du pouce de points précis. Il
faut d’abord exécuter une pression locale légère et puis exécuter
un massage circulaire sur le point. Il faut utiliser les points
suivants.
Point
1 : juste au-dessus de la pointe de l’oreille (photo 21)
Point
2 : Dans un creux, à peu près 2 cm au-dessus du point 1.
(photo 22)
Point
3 : juste à l’avant de l’oreille, dans le creux qui se
forme quand on ouvre la bouche. (photo 23)
Point
4 : Dans le creux sous le lobe de l’oreille, juste derrière
la mâchoire (photo 24).
Point
5 : Dans le haut de la nuque, à la base du crâne. Entre
les deux muscles qui s’attachent au crâne. (On trouve un léger
creux, qui se trouve à peu près à deux tiers de la distance
entre le centre de la nuque et le bord postérieur des
oreilles). On trouve le point en suivant du doigt le bord inférieur
du crâne (photo 25).
Deuxième
mouvement : On forme une coquille de chaque main et
on appuie l’index sur le majeur (photo 26). On place les mains
ainsi formées sur les oreilles, mais sans exercer une pression
sur les oreilles.
Les
extrémités des doigts sont orientés vers l’arrière de la tête
(photo 27). Puis on tapote légèrement le majeur de l’index.
Durée : une minute. Maintenant on approche les paumes des
mains de l’oreille en exécutant une pression et on retire
subitement les deux mains des oreilles, d’un mouvement sec.
Troisième
mouvement : Pincez le nez de deux doigts et
inspirez profondément par la bouche. Relâchez les doigts et
expirez doucement par le nez en gardant la bouche fermée. Répéter
trois fois.
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