Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07060.jsonl.gz/1278

Les cigarettes électroniques, ou e-cigarettes, peuvent prendre différentes formes. Elles se composent en général d’une batterie, d’un atomiseur avec embout, d’un réservoir et de liquide. Avec l'…
Dernière modification: 16 Octobre 2019
Bonne nouvelle, les jeunes sont de moins en moins nombreux à fumer.
Tout le monde sait que fumer est mauvais pour la santé, et pourtant une personne sur 4 fume en Suisse ! Et plus de la moitié aimerait arrêter de fumer ! Plus on fume, plus on fume longtemps, plus les risques pour la santé sont importants.
Fumer tue chaque jour 25 personnes en Suisse, soit une par heure : c'est plus que les décès dus au sida, aux drogues dures, à l'alcool, aux accidents de la route, aux meurtres et aux suicides additionnés ensemble. La cigarette est en vente libre pour les adultes; dans le cadre de mesures de protection de la jeunesse, certains cantons interdisent la vente à des mineur·e·s (16 ou 18 ans, selon les cantons).
Le tabac est une plante de la famille des solanacées présente dans le monde entier. Il en existe un grand nombre de variétés qui sont transformées en tabacs blonds ou bruns.
Les effets du tabac sont essentiellement dus à la nicotine présente dans les feuilles.
C'est la nicotine contenue dans le tabac qui a un effet psycho-actif (sur la perception, l'humeur et la conscience). Lorsqu'un·e fumeur·euse se grille une cigarette, la nicotine passe dans son sang à travers les poumons et atteint le cerveau en 7 à 10 secondes.
Les effets sont notamment de donner comme un "coup de fouet", d'augmenter les perceptions et d'entraîner une baisse de l'appétit, mais aussi un sentiment d'apaisement, de diminution des angoisses et du stress.
On constate au niveau du corps, une accélération du pouls, une augmentation de la pression sanguine, une contraction du muscle cardiaque et un rétrécissement des vaisseaux sanguins.
Une cigarette est composée de nombreuses substances :
Avec la cigarette, il y a un grand risque de dépendance. Fumer une cigarette de temps en temps peut rapidement devenir une habitude solidement ancrée : la clope du matin, celle de la pause, celle après le repas, celle qu'on allume dans la rue, celle avant de s'endormir, etc.
Petit à petit la personne ne peut plus s'en passer.
Au fil des années, cette dépendance peut abîmer les poumons, les vaisseaux sanguins et les organes vitaux entraînant des maladies respiratoires, cardiaques et des cancers.
La shisha comporte les mêmes substances nocives pour la santé. Fumer la shisha est donc autant dangereux que les cigarettes, car l'eau contenue dans la pipe ne filtre pas les matières dangereuses.
Aucune cigarette n'est inoffensive. Plus on fume plus les risques sont grands. Le mieux bien sûr est de ne pas commencer à fumer et si tu fumes, donne-toi les moyens de diminuer ou d'arrêter au plus vite.
Plus on commence jeune à fumer, plus les risques sont grands d'en être dépendant·e·s à l'âge adulte.
Il y a différentes manières pour arrêter de fumer. Certaines personnes y arrivent seules, d'autres suivent des programmes sur Internet, d'autres encore réussiront avec l'aide d'un·e spécialiste. Cela dépend du degré de dépendance mais aussi de la personnalité et du contexte de la personne fumeuse.
Le principal est d'atteindre son but. Et demander de l'aide est toujours la bonne solution!
Respirer la fumée des autres, même sans fumer, provoque les mêmes effets que fumer soi-même : accélération du rythme cardiaque, diminution de l'apport en oxygène, irritation des yeux et de la gorge, augmentation des risques de maladie respiratoire, de cancers et de maladies cardio-vasculaires.
Pour les enfants exposés à la fumée de leur entourage, on constate une augmentation du risque de bronchite, d'otite et de pneumonie, une détérioration de la fonction pulmonaire et un ralentissement du développement des poumons ainsi qu'une aggravation (voire même un déclenchement) de problèmes d'asthme.
Alors, si tu fumes, veille à ne pas exposer ton entourage.
Les cigarettes électroniques, ou e-cigarettes, peuvent prendre différentes formes. Elles se composent en général d’une batterie, d’un atomiseur avec embout, d’un réservoir et de liquide. Avec l'…
On peut vouloir arrêter de consommer parce que cela coûte trop cher, pour répondre à la demande de ses parents, de la justice, à cause de son travail, d'un·e ami·e, etc. Arrêter de consommer n…
« Lors d'une soirée, mes ami·e·s insistent pour que je fume alors que je n'en ai pas envie. J'aimerais dire NON mais je n'y arrive pas car j'ai peur qu'ils·elles me reje…
On ne devient pas dépendant·e du jour au lendemain d'une drogue ou d'un comportement. C'est un processus qui s'installe petit à petit, sans que le·la consommateur·trice s'en …
On peut avoir dans son entourage une personne qui consomme et pour laquelle on s'inquiète. On aimerait faire quelque chose pour l'aider, on a peut-être déjà essayé d'en parler mais rien ne change. Ce…