Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01254.jsonl.gz/941

Descrizione
L’acido folico è uno dei principali integratori per stanchezza e sonnolenza disponibili sul mercato. Questa vitamina B è anche nota come vitamina B9 e svolge un ruolo chiave nella divisione cellulare, rendendola particolarmente importante per le donne che sono incinte o che stanno pianificando una gravidanza.
Proprio come la B12, devi prendere B9 dalla tua dieta. L’acido folico si trova nelle verdure a foglia verde, cereali integrali e agrumi, ma questi alimenti da soli a volte non sono sufficienti per soddisfare le esigenze quotidiane. La carenza a lungo termine può portare a confusione e stanchezza fisica, dal momento che il folato svolge un ruolo nella produzione di energia cellulare, quindi se non si può ottenere abbastanza dalla vostra dieta, quindi un supplemento può essere una buona opzione.
Utile per la prevenzione dell’infarto, delle malattie vascolari, e dell’ictus. Viene usato in gravidanza per prevenire le malformazioni del feto. Antidepressivo (sistema nervoso) e metabolico. Per il midollo osseo e la circolazione sanguigna.