Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01955.jsonl.gz/46

Yaşadığınız uyuşmalar vücudunuzdaki bazı vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanıyor.
El ve bacaklardaki uyuşmalar neden olur
Vücudumuz ihtiyacı olan şeyler için bazı sinyaller verir. Muhtemel bir eksiklikten kaynaklanan sorunlardan biri de el ve bacaklarda uyuşmadır. Peki bu sorun neyin göstergesi ve ne yapılmalıdır? İşte cevabı.
Vitamin eksikliği
Vücudun yaşadığı vitamin eksikliğin bir göstergesi de uyuşmalardır. B6, B12 ve B9 (folik asit) vitaminleri bakımından zengin gıdaları yeteri derece almamak bu tür sonuçlara neden olabilir. Bu vitaminler , hücrelere oksijen taşınması için gerekli olan sağlıklı kan hücrelerinin üretimi için önemlidir. Uyuşmaların önüne geçmek için daha çok fasulye, narenciye, deniz ürünü ve kümse hayvanları tüketmelisiniz.