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Irina Jenni; Author: Anna Unternährer for Red Bull
3 Hacks um dein Potential zu aktivieren
Löse dich von Perfektionismus und werde aktiv
High Performer verschwenden keine Zeit mit übermässigem Analysieren und ziehen es vor, so schnell wie möglich so viel Erfahrungswissen wie möglich zu sammeln. Sie wissen, dass Fehlermachen beim Lernprozess dazugehört, egal wie lange sie über eine Lösung nachdenken und wie viele ExpertInnen sie zu Rate ziehen. Warum? Weil kein Gehirn in der Lage ist, alle Eventualitäten im Voraus abzuschätzen und zu lösen.
Erst wenn wir etwas anwenden/erleben, beginnen wir, ein Problem in seiner ganzen Komplexität zu verstehen und können Lösungen entwickeln, die auf Dauer funktionieren. Solange sie also keine Lösung finden, die wiederholten Tests standhält, sehen sie keinen Grund, sich in Details zu verzetteln, die sie unnötig Zeit kosten.
"High Performer kennen ihre Ziele, folgen ihren Werten und wissen daher genau, wie sie ihr Leben verbringen wollen."
Irina Jenni
Hack Nr. 1:
Gib dir (und deinem Team) einen begrenzten Zeitrahmen, um eine Lösung zu entwickeln und beginne, sie so bald wie möglich zu testen. Das Ziel ist es, einen zirkulären Prozess zwischen Denken, Ausprobieren, Lernen und Optimieren zu schaffen (siehe Design Thinking). Auf diese Weise kannst du innerhalb kürzester Zeit herausfinden, welche Aspekte mehr oder weniger wichtig sind und welche du möglicherweise über- oder unterschätzt hast und sie entsprechend optimieren.
Wiederhole den Prozess so lange, bis du eine Lösung entwickelt hast, die allen Tests und Feedbacks standhält. Du wirst sehen: Je schneller du bereit bist zu scheitern, desto mehr wirst du über das Problem lernen und desto besser und nachhaltiger wird deine Lösung sein!
Sei dir bewusst, wozu du "ja" und wozu du "nein" sagst
High Performer treffen Entscheidungen, die mit ihren Werten übereinstimmen und ihnen helfen, ihre Ziele zu verfolgen. Sie wissen, dass ein aufrichtiges "Ja" oder "Nein" für alle Beteiligten am zielführendsten und riskieren deshalb nicht, in eine Situation zu geraten, in der sie sich nicht wohl fühlen oder in der sie einfach nicht sein wollen, denn das würde sich negativ auf ihre Leistung auswirken.
"Ein "Ja", das nicht wirklich gemeint ist, hilft weder der anderen Person noch dir, es kann sogar schaden."
Irina Jenni
Anstatt also eine schlechte Leistung abzuliefern und sich selbst und die andere Partei unnötig zu enttäuschen, sagen sie nur dann «Ja», wenn sie es auch so meinen und haben keine Angst, «Nein» zu sagen, wenn es sich nicht richtig anfühlt.
Hack Nr. 2:
Falls du dich überfordert fühlst, wenn dich jemand um einen Gefallen bittet oder dir ein Angebot macht, nimm dir die Zeit, in dich zu gehen und dir über deine Ziele und Werte klar zu werden (siehe Human Detox). Überlege dir, wie ein "Ja" oder "Nein" dir helfen kann, diese Ziele zu erreichen und reagiere entsprechend auf die Bitte oder Anfrage. Denke daran: es handelt sich um eine Fähigkeit, die geübt werden kann!
Wenn es dir unangenehm ist, "Nein" zu sagen, lass deine engsten Freunde wissen, dass du dabei bist, deine "Nein-Sage-Power" aufzubauen, damit sie dich bei deinem Lernprozess unterstützen können. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass du selbstbewusster wirst und dass es sich viel besser anfühlt, «Nein» zu sagen, wenn du es nicht fühlst, anstatt «Ja» zu sagen und dich hinterher darüber zu ärgern.
Gönne dir regelmässig eine "Human Detox"
High Performer umgeben sich bewusst mit einem Umfeld, das sie positiv beeinflusst und sie beim Erreichen ihrer Ziele unterstützt. Um das überprüfen zu können, führen sie regelmässig eine "Human Detox" (menschliche Entgiftung) durch. Das bedeutet nichts anderes, als dass sie sich vom Rest der Welt abkapseln, um Zeit mit sich selbst zu verbringen und über ihre Bedürfnisse, Ziele, Entscheidungen und nächsten Schritte nachzudenken – losgelöst von möglichen positiven oder negativen Einflüssen von aussen.
"Um deine Persönlichkeit zu festigen und PilotIn deines Lebens zu sein, hilft es, regelmässig Zeit mit dir selbst zu verbringen."
Irina Jenni
Hack Nr. 3:
Wenn du dich das nächste Mal hin- und hergerissen fühlst, dich dabei ertappst, wie du von einem Termin zum nächsten rennst oder impulsive Entscheidungen triffst, gönn dir eine "Human Detox". Nimm dir dafür eine Stunde, einen Abend oder ein paar Tage nur für dich und tu, was dir gut tut. Denk darüber nach, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist, wie du dich in deiner Umgebung fühlst, welche Menschen dich positiv beeinflussen und welche dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen und nimm entsprechende Anpassungen vor. Denke daran: Wenn du eine "Human Detox" machst, ist es ratsam, deine Liebsten davon wissen zu lassen, sonst könnten sie deine Abwesenheit persönlich nehmen.
"Wir werden jeden Tag stark von den Menschen um uns herum beeinflusst, ob wir es wollen oder nicht."
Irina Jenni