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Wie schaffe ich es endlich, mein Ziel zu erreichen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum wir unsere Ziele bis jetzt nicht erreicht haben. Vielleicht ist es nicht unser eigenes Ziel sondern eher eines, das wir aus den Ideen von anderen übernommen haben. Oder wir setzten unser Ziel so hoch an, dass wir immer wieder scheitern und somit irgendwann aufgeben. Auch ein zu tief gestecktes Ziel kann Grund für das nicht erreichen sein.
SMART Formel hilft dir, dein Ziel zu erreichen:
S = spezifisch
M= messbar
A= aktiv erreichbar oder attraktiv
R= realistisch
T= terminiert
Ziel: Du möchtest deine Fitness verbessern.
Zielformulierung: Ich will meine Fitness verbessern und gehe in den nächsten 3 Monaten 2x pro Woche, 30 Minuten laufen.
Viel Spass!
Wie schaffe ich es endlich, mein Ziel zu erreichen?