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Sondage
Quand fais-tu ton lit ?
- Juste après le lever14%
- Après l'aération par à-coups34%
- Pas du tout50%
Le concours est terminé.
La tendance TikTok "That Girl" est censée te motiver à toujours faire ton lit le matin et à être la meilleure version de toi-même. Ça a l'air bien. Et pourtant, il y a un hic.
Chaque fois que je vois des vidéos avec le hashtag "That Girl", je secoue la tête. Des femmes d'une vingtaine d'années y montrent leur routine matinale et tout ce qu'elles font pour être "cette fille". Elle n'a pas de nom. Mais c'est une personne qui saute toujours du lit tôt, qui boit un smoothie avant de commencer sa routine de soins de la peau et son programme sportif. Et aussi une qui fait son lit dès le réveil. Pour moi, c'est un no-go.
J'ai aussi été cette fille. A peine avais-je ouvert les yeux que je déployais déjà la couverture, secouais les oreillers comme Madame Holle et drapais le couvre-lit. Mais bien que j'attache une grande importance à l'ordre et à mon intérieur, mon lit reste aujourd'hui défait. J'ai la trentaine et j'ai appris.
Lorsque je me réveillais régulièrement avec un nez enrhumé, j'ai découvert qu'il était causé par des acariens. Ils sont inoffensifs en eux-mêmes, mais leurs déjections provoquent notamment une allergie à la poussière de maison, qui se traduit par des symptômes tels que rhinite ou ronflement. Ils apprécient les zones humides comme l'espace entre le duvet et l'édredon.
Une personne dégage jusqu'à un litre d'humidité par nuit. Celle-ci est stockée entre la couette et l'oreiller ainsi que dans le matelas si le couvre-lit est directement fermé. Avec mon lit fait, j'ai donc créé pendant tout ce temps un véritable paradis pour les petites bêtes. Même si j'étais réticente au début, je me suis habituée à une chambre à coucher en désordre. En regardant les TikToks That Girl, je me demande toutefois si je ne passe pas à côté de quelque chose. Pourquoi les TikTokers pensent-ils qu'il est préférable de faire le lit directement ?
De la coach de fitness Sami Clarke à la blogueuse alimentaire Katelynn Nolan en passant par les blogueuses bien-être Emma Godfrey et Kaylie Stewart, tous les gourous du style de vie sont présents sur TikTok ou YouTube. Ce faisant, les vidéos sont certes esthétiques, mais se ressemblent toutes d'une certaine manière : Ces femmes ont aménagé leur appartement dans des tons gris et terre. Elles boivent des boissons vert poison, portent des vêtements actifs pastel de la même marque de luxe et donnent toutes les mêmes conseils.
Ces femmes semblent croire que faire leur lit a un effet positif sur la journée. Un sondage réalisé par la société [Hunch](https://en.wikipedia.org/wiki/Hunch\_(site web) explique peut-être pourquoi. Sur 68 000 personnes interrogées, 71 pour cent des femmes qui font leur lit ont déclaré s'estimer heureuses. En revanche, 62 pour cent des personnes qui ne font pas de literie ont admis être malheureuses. Le sentiment de bien-être après l'accomplissement d'une tâche en serait l'une des raisons.
Selon les résultats, lorsque les TikTokers voient un beau lit, la probabilité qu'ils adoptent les habitudes suivantes augmente également. Une fois que le premier pas, relativement petit, est fait, les suivants sont déjà plus faciles. Mais ce qui est bon pour la productivité ne l'est pas automatiquement pour la santé. Pourtant, il y a quelque chose que ces femmes pourraient intégrer dans leur routine pour concilier les deux.
Allergie à la poussière de maison ou pas, je veux un lit qui sent bon le plus longtemps possible. C'est pourquoi ma routine de millénaire est la suivante : aérer par à-coups. Il suffit de bien secouer la couverture et de la rabattre à moitié, de redresser les oreillers et d'ouvrir la fenêtre en grand. L'air frais tue les acariens et les odeurs. Parfois, je jette la couette sur le rebord de la fenêtre ou sur la porte pour accélérer le processus. En théorie, ce serait aussi une belle image pour la vidéo That Girl.
Si cela dérange encore, il suffit d'aérer le nid après les coups de vent. Comme je suis actuellement dans mon bureau à domicile, je le fais de temps en temps quand il y a des visiteurs.
L'idée derrière "That Girl" de romantiser les choses quotidiennes de la vie part d'une bonne intention. Seulement, l'exécution est aussi toxique que le vert empoisonné des smoothies. Et pas seulement parce que le lit est fait au mauvais moment. That Girl montre qu'il ne doit pas y avoir d'exceptions. Tu dois commencer chaque journée de la même manière et être en forme dès le matin. Mais parfois, c'est le contraire qui est bon pour ton corps. De plus, cette tendance ne s'adresse actuellement qu'à un groupe (d'âge) bien précis qui a l'argent et le privilège d'organiser le rituel matinal avec toutes les activités That Girl de manière aussi poussée. Faire son lit peut être rapide, mais rares sont celles qui ont le temps d'écrire leur journal et de faire du sport. Aucune de ces filles ne semble devoir faire la navette tôt ou emmener des enfants à la garderie.
Pourtant, les TikToks sont une belle manière de documenter le courage de changer. Tu n'as pas besoin de le filmer ou de l'esthétiser. Modifie ta routine matinale actuelle si quelque chose te dérange. Rien ne vaut un bon début de journée - avec ou sans lit fait.
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