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Es gibt viele Gründe, ins Fitnessstudio zu gehen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen oder fit zu werden. Das Fitnessstudio kann Ihnen viele Vorteile bieten, die Sie nirgendwo anders finden werden. Hier sind nur 18 von ihnen:
Die Vielfalt der Geräte im Fitnessstudio hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen
1) Sie können schwerere Gewichte benutzen. Wenn Sie zu Hause trainieren, ist es viel schwieriger, schwere Gewichte zu verwenden, weil sie keinen Zugang zu einem Power Rack, einer Smith-Maschine oder anderen Geräten haben, mit denen Sie sicher schwere Gewichte stemmen können.
2) Sie können eine grössere Vielfalt an Übungen durchführen. Im Fitnessstudio haben Sie Zugang zu einer Vielzahl von Geräten und Gewichten, mit denen Sie eine grössere Vielfalt an Übungen als zu Hause durchführen können.
3) Sie erhalten mehr Aufmerksamkeit. Wenn man zu Hause trainiert, ist es viel schwieriger, Hilfe zu bekommen, wenn man sie braucht. Im Fitnessstudio ist das nie ein Problem.
4) Sie können Trainingsgeräte mit Schwungrad benutzen. Mit dem Schwungrad können Sie Ihre stabilisierenden Muskeln trainieren und gleichzeitig die richtige Form beibehalten, was es zu einem integralen Bestandteil eines gut konzipierten Trainingsplans macht.
5) Sie haben Zugang zu mehr Trainingsgeräten. Im Fitnessstudio gibt es in der Regel Dutzende verschiedener Arten von speziellen Trainingsgeräten, die in den meisten Haushalten oder Garagen einfach nicht verfügbar sind.
6) Sie können Kardiotraining an Trainingsgeräten durchführen, anstatt nur auf einem Laufband zu laufen und dabei fernzusehen – Kardiotraining vor dem Fernseher ist langweilig, aber auf einem stationären Fahrrad oder einem Ellipsentrainer zu trainieren, während man fernsieht, macht mehr Spass.
7) Sie können direkt nach dem Krafttraining Ausdauertraining machen. Wenn Sie das zu Hause machen würden, müssten Sie sich vielleicht erst umziehen und duschen, bevor Sie Cardio machen- und gerade, wenn Sie sich auf das Laufband schwingen wollen, merken Sie, dass Sie vergessen haben, den Müll rauszubringen oder eine andere wichtige Aufgabe zu erledigen, also vergeuden Sie eine Stunde mit Hausarbeiten, anstatt zu trainieren.
8) Sie können schwitzen, ohne dir Sorgen zu machen, dass Sie Ihren Teppich ruinieren.
9) Wenn Sie Gelenkschmerzen haben, können Sie Geräte benutzen, die Ihre Gelenke entlasten.
10) Sie müssen danach nicht aufräumen. Seien wir ehrlich – zu Hause zu trainieren ist einfach frustrierender, weil man die Gewichte und Ausrüstung aufräumen muss, wenn man fertig ist.
11) Sie können sich mit anderen Trainierenden austauschen. Das ist ein absolutes Muss – in einer Gruppe zu trainieren, macht mehr Spass als allein, und es hilft auch, die Motivation aufrechtzuerhalten.
12) Sie können eine Vielzahl von Trainingsmethoden anwenden. Wenn es Ihnen langweilig wird, immer die gleichen Übungen zu machen, bietet das Fitnessstudio jede Menge Abwechslung, damit Ihr Training interessant bleibt.
13) Gyms haben eine bessere Belüftung als die meisten Wohnungen.
14) Sie können an Kursen teilnehmen und neue Übungen von Experten lernen.
15) Fitnessstudios haben oft bequemere Sitzgelegenheiten als Fitnessgeräte zu Hause.
16) Wenn Sie sich verletzen, können Sie sich von einem Fachmann helfen lassen.
17) Sie können auch dann trainieren, wenn es draussen regnet, schneit oder extrem heiss wird.
18) Und schliesslich ist das Training im Fitnessstudio einfach erfolgreicher als das Training zu Hause – Sie werden Ihre Fitnessziele eher erreichen, wenn Sie in einem Fitnessstudio beitreten und sich die Mühe machen, regelmässig hinzugehen.
Zusammenfassend
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele Gründe gibt, warum das Training im Fitnessstudio erfolgreicher ist. Dazu gehören die Bequemlichkeit, dass die Geräte genau zur Verfügung stehen, wenn Sie sie brauchen, eine bessere Belüftung und bequemere Sitzgelegenheiten, sowie die Möglichkeit, in Gruppen zu trainieren. Das Training im Fitnessstudio bietet auch die grösste Vielfalt an Übungsmöglichkeiten, so dass das Training nie langweilig wird. Und wenn Sie Gelenkschmerzen oder andere Gesundheitsprobleme haben, bietet das Fitnessstudio eine breite Palette von Trainingsmethoden, die viel sicherer sind als das Training zu Hause. Unterm Strich lohnt sich die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio einfach – nicht nur, weil Sie sich im Fitnessstudio das Geld für hoch belastende Sportverletzungen sparen können, sondern auch, weil jeder seine Fitnessziele leichter erreicht, wenn er in einem Fitnessstudio trainiert, als wenn er zu Hause trainiert.