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Les avantages de la transpiration pour la santé
Transpirer au sauna
Le sauna ou le bain de vapeur stimule le thermostat naturel de votre corps. Le corps commence à transpirer pour ne pas surchauffer et élimine ainsi des toxines. Par ailleurs, la chaleur du sauna booste également la production d'endorphines qui éveillent en vous des sentiments de bonheur.
Transpirer en faisant du sport
C'est une erreur de croire que transpirer en faisant un effort physique indiquerait que vous n'êtes pas en forme. En fait, le corps transpire dès que vous commencez à pratiquer une activité physique pour éviter la surchauffe.
Transpirer, un rituel
Les huttes de sudation sont un rituel traditionnel chez les Indiens, car transpirer contribue considérablement à rester en bonne santé. Le principe d'une hutte de sudation consiste à plonger des pierres chaudes dans de l'eau pour provoquer une forte chaleur et de la vapeur.
Transpirer pour prendre soin de son visage
Les soins du visage utilisant de la vapeur poussent la peau à transpirer. Ceci ouvre les pores et élimine les cellules mortes et les impuretés. Résultat: un grain de peau régénéré et éclatant.
Transpirer contre les germes
Transpirer à l'occasion d'un effort ou en allant au sauna peut aider à lutter contre les infections. En effet, la transpiration que nous produisons s'associe aux protéines présentes sur notre peau et produit de façon naturelle des substances qui tuent les germes et les bactéries.