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Weihnachten ohne dich
Die Weihnachtstage können für Trauernde eine herausfordernde Zeit sein. Sich bewusst mit der Gestaltung dieser Tage auseinanderzusetzen, indem Rituale neu definiert werden, können helfen, der Trauer einen Raum zu geben und sich mit der verstorbenen Person verbunden zu fühlen.
Was können das für Rituale sein?
- Kerzenlicht-Ritual: Zündet bewusst eine Kerze für den Verstorbenen an und teilt eine Erinnerung mit eurer Familie. Dies kann während des Weihnachtsessens oder zu einem anderen Zeitpunkt sein.
- Erinnerungsbaum: Ihr könnt einen besonderen Baum aufstellen, der mit Fotos, Botschaften oder Gegenständen geschmückt werden kann, die an den verstorbenen Menschen erinnern.
- Gemeinsames Essen: Das gemeinsame Planen des Gerichts, es könnte das Lieblingsgericht des Verstorbenen sein, oder das gemeinsame Kochen als Familie kann ein schönes Ritual werden. Da der Anblick des leeren Platzes besonders schmerzhaft sein kann, wäre es eine Möglichkeit, diesen Platz besonders schön zu schmücken.
- Gemeinsame Aktivität: Plant eine Aktivität, die dem Interesse der geliebten Person entsprochen hätte. Dies könnte das Anschauen eines Filmes sein, den er oder sie geliebt hat, das Hören von Musik oder das Spielen eines Spiels.
- Gemeinsame Erinnerungen festhalten: Ihr könnt ein Buch anlegen, in das alle Familienmitglieder oder Freunde Erinnerungen festhalten können. Das Buch kann Fotos, Geschichten, Gedichte oder Zeichnungen enthalten.
- Besuch des Grabes: Ein schönes Ritual könnte darin bestehen, ein Ast des Weihnachtsbaums auf das Grab zu bringen oder das Grab mit Blumen oder Kerzen zu schmücken.
- Gemeinschaft: Es kann schön sein, nicht alleine die Festtage zu verbringen. Wieso nicht alte Traditionen durch neue ersetzen? Ladet andere Familien oder Freunde ein, die vielleicht einen ähnlichen Verlust erlebt haben, oder die ihr euch in dieser Zeit an deiner Seite wünscht.
Kreiere dein eigenes Ritual, das es dir ermöglicht, einen Weg zu finden, an den verstorbenen Menschen zu denken und gleichzeitig einen Raum für dich und deine Trauer zu schaffen.