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Stress muss nichts Schlechtes sein …
Wenn du motiviert bist und deine Aufgabe gut bewältigen kannst, löst ein Adrenalinschub mitunter sogar Glücksgefühle aus. Solch ein positiver Stress schadet dir nicht. Im Gegenteil: Er kann deine psychische und physische Gesundheit sogar stärken.
… aber negativer Stress macht dich krank
Meist meinen wir mit „Stress“ allerdings eine unangenehme Anspannung. Negativer Stress entsteht, wenn dir das Leben mehr zumutet, als du stemmen kannst, und du dich überfordert fühlst.