Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02275.jsonl.gz/26

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een van de meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom.De belangrijkste symptomen zijn: ernstige hoofdpijn, die heviger wordt bij elke beweging van het hoofd, omdat de wervels van de cervicale wervelkolom niet alleen het gewicht van het hoofd dragen, maar ook bijdragen aan de beweging ervan en niet verdwijnen na het nemen van pijnstillers. Naast beperkte mobiliteit van de nek, trekkende of drukkende pijn in de linkerhelft van de borstkas en linkerarm, kan dit symptoom worden verward met angina pectoris, maar in tegenstelling tot het verdwijnt niet na inname van nitroglycerine. Ook kan er vasculaire spasme optreden, dan is er sprake van gevoelloosheid en tintelingen in de handen, pijn in de polsgewrichten. De ziekte treft meestal jonge mensen (25 - 40 jaar oud), ongeveer 80% van de mensen heeft er last van.
Preventie van de ziekte osteochondrose van de cervicale wervelkolom
De oefeningen zijn gemakkelijk en eenvoudig, ze kunnen zowel zittend als staand worden gedaan, het wordt aanbevolen om ze in de ochtendoefeningen op te nemen. Betrouwbare preventie van osteochondrose is om dagelijks en voor een lange tijd te oefenen. Maar onthoud, maak in geen geval plotselinge bewegingen, alle bewegingen moeten soepel en rustig zijn en maak ook geen cirkelvormige rotatiebewegingen - dit kan tot letsel leiden.
- Druk je voorhoofd in de palm van je hand en span de spieren in je nek aan. Doe de oefening 3 keer gedurende 7 seconden. Druk vervolgens de achterkant van je hoofd op de palm van je hand ook 3 keer gedurende 7 seconden. Span de nekspieren aan, druk met de linkerslaap op de linkerhandpalm (3 keer gedurende 7 seconden) en druk vervolgens op de rechterpalm met de rechterslaap (3 keer gedurende 7 seconden).
- Kantel je hoofd iets naar achteren. Overwin de weerstand van de gespannen nekspieren en druk je kin tegen de halsslagader. Doe de oefening minimaal 5 keer.
- Houd je hoofd en schouders recht. Draai je hoofd langzaam zo ver mogelijk naar rechts (5 keer). Voer de beweging naar links hetzelfde aantal keren uit. Laat je kin naar je nek zakken. Draai je hoofd eerst 5 keer naar rechts en dan 5 keer naar links.
- Gooi je hoofd achterover. Probeer uw rechteroor (5 keer) tegen uw rechterschouder aan te raken. Voer dezelfde beweging uit en probeer de linkerschouder aan te raken met het linkeroor (5 keer).
Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolombestaat uit medicinale, fysiotherapeutische, niet-traditionele en traditionele behandelmethoden. Ten eerste is het noodzakelijk om fysieke activiteit en lichaamshouding uit te sluiten, die een verergering van de ziekte veroorzaken - om de tijd van werken op de computer te beperken, het kussen te veranderen in een lager en zachter kussen en de matras in een hardere. Massagecursussen zijn zeer effectief, niet alleen van de cervicale wervelkolom, maar in ieder geval van het rugoppervlak van het lichaam en de handen, aangezien cervicale osteochondrose vaak wordt gecombineerd met osteochondrose van de borst. U kunt ook inwerken op acupunctuurpunten op het lichaamsoppervlak die verband houden met de nekspieren (reflexologie) en de verhouding tussen spieren en botten van de wervelkolom herstellen met de handen van een arts (manuele therapie). Fysiotherapeutische procedures (paraffine, ozokeriet, elektroforese met novocaïne, enz. ) En therapeutische gymnastiekcursussen worden ook voorgeschreven. Van de medicijnen kan men fondsen opmerken op basis van chondroïtinesulfaat (chondroïtinesulfaat, enz. ), Evenals verwarmende en pijnstillende medicijnen in de vorm van zalven, evenals medicijnen die de cerebrale circulatie verbeteren (cinnarizine).