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E M D R “Eye movement desensitization and reprocessing”
La tecnica E.M.D.R. es un método psicoterapéutico desarrollado por Francine Shapiro que se utiliza principalmente en el tratamiento del trauma psicológico. Francine Shapiro, PhD en psicología en MRI en Palo Alto y terapeuta conductual, descubre E.M.D.R. a fines de los 80, bastante fortuitamente: un día, mientras caminaba en un parque cuando estaba muy preocupada, se sentó y sus ojos siguieron las copas de los árboles que se movían de izquierda a derecha. Cuando reanudó su caminata, se dio cuenta de que sus problemas parecían mucho menos importantes. Algo había sucedido en relación con el movimiento de sus ojos.
Ella decidió replicar la experiencia primero con un grupo de voluntarios y luego con veteranos de Vietnam.
Como los resultados parecían confirmar su experiencia personal, continuó su investigación y la convirtió en el tema de su disertación doctoral.
En menos de 10 años, EMDR se ha convertido en uno de los tratamientos de trauma más efectivos. Ella es reconocida por la Asociación Americana de Psicología (1998). la Sociedad Internacional para Estudios de Estrés Traumático (2000) y el Departamento de Salud en Inglaterra (2001). En julio de 2002, Francine Shapiro recibe el Premio Sigmund Freud, otorgado por el Congreso Mundial de Psicoterapia.
Para quien:
El EMDR es para cualquier persona (niño y adulto) que haya sufrido traumas durante su vida.
Podemos distinguir 2 tipos de traumas:
- Traumas únicos (o traumas simples): accidentes automovilísticos, desastres naturales, asalto, violación, ahogamiento, etc. En estos casos, la resolución del trauma es relativamente rápida (6-8 sesiones)
- Traumatismos repetitivos (traumas complejos) que tuvieron lugar en la infancia : otras experiencias de vida menos dramáticas pueden causar incluso más síntomas de PTSD que traumas importantes. Muchas de estas perturbadoras experiencias de vida tienen lugar durante la niñez y pueden incluir experiencias dolorosas con padres o compañeros. El impacto negativo resulta igual que con el PTSD diagnosticado. EMDR es eficiente en esos casos también. En el caso de estos traumas, el trabajo de EMDR es más largo y representa una herramienta en un enfoque psicoterapéutico más amplio, alternando con otras técnicas.
- EMDR también es muy eficiente para el duelo complejo y traumático.
En todos los casos, los resultados se mantienen constantes y duraderos a lo largo del tiempo.
Los estudios muestran que el 84-90% de las personas ya no muestran síntomas después del tratamiento con E.M.D.R.
Contraindicaciones: estar embarazada / ser cardíaca / ser epiléptica
Una sesión de EMDR dura de 45 a 90 minutos. (más corto en el niño). Durante este tiempo, el paciente puede experimentar emociones intensas, pero al final de la sesión, normalmente experimentará una mejora notable en la alteración relacionada con la memoria y un alivio notable.