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Ti senti spesso esausto? Hai l’impressione di fare troppo? O, al contrario, perché ti senti stanco fai meno cose e così la tua frustrazione cresce?
Come usiamo la sensazione di stanchezza? Questa domanda può sembrare strana, ma riposare e recuperare energia nella nostra vita molto attiva e stimolante, non è così ovvio.
Durante questo workshop di 1h, ci concentreremo su i seguenti punti:
- esplorare le nostre reazioni alla fatica e cercare un modo per trasformarle. Più specificatamente, trasformare la nostra percezione della fatica in quanto nemico a amico che ci sostiene.
- considerare che cosa possiamo fare per aumentare il nostro livello di energia.
- allenare insieme 3 semplici esercizi per aumentare il nostro livello di energia.