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Arginin alpha-ketoglutarat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Aminosäure Arginin – einem Baustein des Proteins – und alpha-ketoglurate, einer Verbindung, die Zucker und Aminosäuren abbauen kann, besteht. Beide Bestandteile des AAKG haben unterschiedliche Rollen und können Vorteile bieten, aber mehr Forschung ist notwendig, um sicher zu sein, bevor Sie Arginin kaufen. In seltenen Fällen kann die Einnahme von AAKG Nebenwirkungen verursachen, also holen Sie die Erlaubnis Ihres Arztes ein, bevor Sie es einnehmen.
Kann die anaerobe Übung verbessern.
AAKG kann die sportliche Leistung steigern, aber es fehlen Belege aus großen Studien. Die Zeitschrift Nutrition veröffentlichte in ihrer Septemberausgabe 2006 zwei kleine doppelblinde Studien, die positive Ergebnisse zeigten. Die Studienteilnehmer waren gesunde Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung mit AAKG den Argininspiegel erhöht und die Spitzenleistung bei Flügel- und Bankdrückversuchen positiv beeinflusst. Beide sind anaerobe Übungen, was sich auf kurzzeitige, hochintensive Bewegungen bezieht, die bei Nichtausdauersportarten wie Bodybuilding und Sprinten üblich sind. AAKG hat sich nicht als vorteilhaft für das Ausdauersport erwiesen.
Potenzielle Anti-Krebs-Aktivität
Forscher bewerteten die krebshemmenden Eigenschaften von Alpha-Ketoglutarat und veröffentlichten die Ergebnisse in der Mai 2012-Ausgabe des Scandinavian Journal of Gastroenterology. Die Autoren erklären, dass frühere Studien zeigen, dass Alpha-Ketoglutarat das Tumorwachstum in Zellen verhindert, denen der Sauerstoff entzogen wurde, ein Zustand, der als Hypoxie bekannt ist. Forscher machten sich auf den Weg, um festzustellen, ob es in Zellen mit normalem Sauerstoffgehalt die gleichen Effekte hatte. Sie fanden heraus, dass Alpha-Ketoglutarat erfolgreich verhindert, dass sich Darmkrebs unter normalen Sauerstoffbedingungen auf die Zellen ausbreitet.
Diese Studie wurde jedoch in einem Labor mit kultivierten Krebszellen durchgeführt. Mehr Forschung ist notwendig, um zu wissen, ob es die gleichen Vorteile bei der Krebsbekämpfung für die Menschen bietet.
Beeinflusst den Blutdruck
Menschen nehmen AAKG, weil Argininin Stickoxid erhöht, ein Signalmolekül, das Ihr Körper produziert, das die Blutgefäße erweitert. Diese Eigenschaft kann Vorteile für den Blutdruck bieten. Forscher, die eine kleine Studie durchführten, fanden heraus, dass die Einnahme von Arginin vorübergehend den Blutdruck bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und leichter Hypertonie senkte. Die Autoren schlagen vor, dass die Wirkung auf Arginin zurückzuführen ist, das die Menge an Stickoxid in den Blutgefäßen erhöht. Die Studie wurde in der Oktoberausgabe 2002 des Journal of the American College of Nutrition veröffentlicht.
Ergänzung Sicherheit
Die im Nutrition Journal veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass AAKG gut verträglich ist und berichtete über keine schwerwiegenden Nebenwirkungen oder Anomalien. Die Zeitschrift Human and Experimental Toxicology berichtete jedoch über drei Fälle, in denen AAKG mit unerwünschten Wirkungen verbunden ist, die einen Krankenhausaufenthalt erfordern. In dem im Mai 2009 veröffentlichten Bericht wurde nicht angegeben, ob es sich um eine hohe Dosierung handelte. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Argininpräparaten vermeiden, wenn Sie zu Lippenherpes neigen oder Genitalherpes haben, da das Virus Arginin zur Replikation verwendet.