Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01591.jsonl.gz/20

En æske silkepapir, Vicks, medicin og næsespray. Sådan kan din sengekant se ud, hvis du er tilbøjelig til at få hoste og forkølelse. Og med det følger søvnløse nætter og kvælningsnætter på grund af en tilstoppet næse, og en krop, der ikke har energi til at stå op næste morgen.
For ikke at nævne de tusinde hån, du får at høre fra dine kolleger og chefer, som ikke vil spare en chance for at spørge: 'Hvorfor er du altid syg?'. Selvom denne forlegenhed kombineret med irritation måske vil have dig til at give et øre til den person, der står lige foran dig, kan du ende med bare at tænke for dig selv, 'Er dette sandt?'.
Så hvis du også undrer dig over, hvorfor du altid nemt får influenza, er her et par grunde.
Lav immunitet
Sæsonbestemt influenza og forkølelse har ofte noget at gøre med dit immunforsvar. Hvis du bliver ved med at blive forkølet og hoste, når sæsonen skifter, så prøv at lave små ændringer i din livsstil. Tilføj immunitetsforstærkere, brug ingefær og honning, og prøv at holde dig væk fra kold mad, når vejret svinger.
Allergier
Allergisk rhinitis er en af hovedårsagerne bag en løbende næse, rindende øjne og post-nasal drop. Så hvis det er et bestemt sted, hvor du bliver syg eller på et bestemt tidspunkt, kan du have allergi. Disse kan være både akutte og kroniske. Så prøv at identificere årsagerne, og hold dig væk fra dem. Damp og at holde dig selv hydreret kan hjælpe med at lindre symptomerne.
Genetisk
Hvis en af dine forældre er tilbøjelige til at have allergi, er der chancer for, at du også kan lide af det. Hold derfor øje med, hvornår du får hoste og forkølelse, og søg hjælp fra en læge.
Sæsonbestemt influenza
Sæsonbestemt influenza og viral er almindelig. Da vintrene lige er kommet, er der chancer for, at du kan lide af en af disse. Ikke at have varmt tøj på, spise skrammel, ikke opretholde ordentlig hygiejne og holde sig væk fra sæsonens grønne grøntsager kan alle være de sandsynlige årsager til at fange sæsonbestemt influenza og viral.
Hvis du sandsynligvis vil blive nede med hoste og forkølelse året rundt, kan du overveje at få en influenzasprøjte efter at have konsulteret din læge. Dette kan hjælpe med at redde dig fra ubehag, unødvendige blade og hån fra din chef.