Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/04960.jsonl.gz/3

Помогите советом, пожалуйста.
У меня сводит ноги: то в пальцах, то в икрах. Я люблю плавать в бассейне, хочу часами не вылезать оттуда, но меня хватает минут на 10-15, потом сводит одну ногу, вторую. Вылезаю из воды, вроде все проходит, но я больше не могу залезть в воду, т.к. тут же начнёт снова сводить ноги. Ещё в пальцах начнёт сводить, если я попытаюсь, как балерина, вытянуть стопу, не важно стоя, сидя или лёжа. А в икрах сводит в основном ночью после того, как вечер проведу на каблуках или после того, как покатаюсь на горных лыжах. Как от этого избавиться?
Начала заниматься на велотренажере. Как думаете, поможет мне это?
Помогите советом, пожалуйста.