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Enfants et ados
Explorer ensemble un nouveau thème, s'enrichir de nouvelles expériences et de nouvelles connaissances.
Qu'as-tu envie de découvrir?
Participer à un groupe d'enfants, c’est prendre une pause dans son quotidien, reprendre son souffle et accorder de l'attention à ce qui se passe dans son monde intérieur et extérieur.
Participer à un groupe d'ados, c’est prendre une pause dans son quotidien, reprendre son souffle et accorder de l’attention à ce qui se passe dans son monde intérieur et extérieur.
C'est aussi prendre davantage conscience de ses besoins, réagir de façon moins impulsive et développer sa capacité de concentration.
Les études sur les bienfaits de la pleine conscience dans les écoles démontrent que cela réduit le stress, l’anxiété, la dépression et les mauvais comportements ; ces interventions améliorent également la gestion de la colère des enfants ainsi que leur sommeil et leur estime de soi. Les enfants qui suivent ces cours sont plus calmes et ont une meilleure capacité à gérer les émotions ; ils montrent plus d’empathie et de meilleures compétences sociales. Leur attention, leur mémoire et leur capacité de raisonnement sont aussi améliorées.