Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01033.jsonl.gz/823

Le migliori scarpe da allenamento potrebbero non essere le tue vecchie scarpe da ginnastica da corsa.
Sembra che la maggior parte dei ragazzi si alleni con le scarpe da corsa, e questo è bene . Sicuramente puoi scuotere i calci della tua ultima mezza maratona per la pliometria e nello squat rack. Ma se vuoi davvero prendere più sul serio questa cosa della palestra, è importante che tu abbini la tua scelta di scarpe all'attività che hai scelto.
Indossare la scarpa giusta per il tuo allenamento è un punto di svolta, non solo perché sarai in grado di eseguire meglio, ma ridurrai anche il rischio di lesioni, afferma Dan Giordano, DPT, CSCS, co-fondatore di Trattamenti su misura . Giordano offre l'esempio di una sneaker da corsa con molto cuscino: non sarebbe la scelta giusta per sollevare pesi. Il cuscino che aiuta a proteggere i tuoi piedi dalla ripetizione del tuo passo durante la corsa potrebbe farti perdere l'equilibrio nella sala pesi, dice. Questo potrebbe anche ridurre la produzione di forza, o la quantità di forza che puoi mettere nel terreno durante i tuoi sollevamenti: quella schiuma si trova tra te e il tuo prossimo PR, in altre parole.
Ma cosa succede se voglio fare entrambe le cose? Un sacco di allenamenti in questi giorni comportano una combinazione di corsa con i pesi. In tal caso, Giordano afferma che le migliori scarpe da allenamento sono una via di mezzo. Cerca un'opzione che non sia troppo alta da terra nel tallone, dice. Ciò ridurrà la possibilità che tu possa oscillare avanti o indietro nei tuoi movimenti di sollevamento e ti darà una solida piattaforma di supporto.
Con così tante opzioni là fuori, come fai a scegliere quella giusta per te? Abbiamo scelto le migliori scarpe da ginnastica con diversi stili di sudore per le loro scelte preferite.
Le migliori scarpe da corsa per il tapis roulant1. In esecuzione CloudSwift
Raccomandato da: Dan Castillo, trainer at GRIT BXNG
'Questa sneaker è estremamente leggera, che è quello che cerco in un tradizionale plettro da corsa. Hanno una suola e un fondo molto flessibili, che si adattano al mio tipo di piede. Non li userei per il sollevamento di carichi pesanti, ma sono fantastici per qualsiasi cosa, dagli sprint alle corse più lunghe, oltre che per muoversi in città.'
In esecuzione CloudSwift$ 150SOPRA 2. Hoka One One Clifton 6
Raccomandato da: Matthew Luke Meyer, coach at Mile High Run Club
'Questo è stato il mio allenatore quotidiano di riferimento negli ultimi due anni, sono al dodicesimo paio e non ho intenzione di cambiare presto. Sono fantastici perché sono la tripletta di luce, supporto e comfort.
Hoka One One Clifton 6$ 189Amazon 3. Saucony Men's Glide 13
Raccomandato da: Michael Hornig, trainer presso SLT Tread e SLT
'Sono colto alla sprovvista, quindi ho bisogno di una scarpa che sia di supporto ma non correttiva. Le Saucony hanno alleviato il mio dolore al ginocchio e mi hanno permesso di correre più a lungo e in modo più coerente. Consiglio dell'esperto: assicurati di essere pronto per le scarpe da corsa e provane quante più possibile. Una taglia (o tipo) non va bene per tutti.'
Saucony Uomo Glide 13 Men$ 120Amazon 4. Nike Pegasus Turbo 2
Consigliato da: Oliver Lee, Battistrada del Peloton istruttore
'Se stai cercando un buon cavallo di battaglia per gli allenamenti che includono la corsa all'aperto o più di 30 minuti di corsa sul battistrada, questi sono. Li trovo davvero stabili, di supporto ed eleganti.'
Nike Pegasus Turbo 2$ 180Amazon
Le migliori scarpe per lo spin5. Scott Road Comp buono
Raccomandato da: Jason Tran, istruttore presso sterzare fitness
'La prima cosa che ho fatto quando sono entrato in Spin, molto prima di insegnare, è stato prendere il mio paio di scarpe. L'aggancio alla bici ti aiuta a ottenere il massimo dall'allenamento e consente ai ciclisti di spingere e tirare i pedali in modo uniforme senza preoccuparsi di perdere l'equilibrio. Questa scarpa Scott ha un sistema Boa, che è come un quadrante che personalizza davvero la calzata al piede, dandoti una sensazione di sicurezza. C'è anche un cinturino in velcro inferiore, che mantiene il piede sicuro e offre una vestibilità aderente e confortevole.'
Scott Road Comp Buono$ 100Scott
Le migliori scarpe per il cardio e Pesi6. Nike Zoom Winflo
Raccomandato da: Casey Field Gilbert, formatore presso Bootcamp di Barry