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Dans cette forme, il s’agit d’entraîner la force d’appui et d’améliorer le contrôle des mouvements.
Les enfants se déplacent sur différents engins en imitant le singe et le crabe (marcher à quatre pattes/en position de crabe, grimper). L’exercice est également recommandé à l’extérieur, en forêt, dans la neige, dans un bassin peu profond ou sur la glace.
plus facile
- Montrer les formes d’appui et prévoir des phases de récupération appropriées (relâcher les bras, alterner sautillements/sauts et formes d’appui).
- Se déplacer en file indienne en imitant le premier enfant.
plus difficile
- Prendre appui sur des objets divers (p. ex. avec les mains posées sur un banc suédois, avancer en sautant de part et d’autre du banc).
- Grimper comme des singes en passant à travers des éléments de caisson dressés ou couchés sur le côté puis sauter sur le couvercle du caisson.
- Prendre appui sur les mains dans un cerceau posé au sol et en faire le tour avec les pieds.
- Se rattraper les uns les autres sur un parcours donné.
Matériel: Bancs suédois, cerceaux, troncs d’arbres, etc.