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Was ist Chrom?
Da Chrom ein essentielles Spurenelement ist und nicht selber vom Körper produziert werden kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden.
Funktion und Wirkung von Chrom
Es ist wichtig beim Abnehmen, für die Verwendung von Aminosäuren im Herzgewebe, die Regulierung des Cholesterinspiegels, die Steuerung der Insulinwirkung & Regulation des Blutzuckerspiegels sowie die Zellteilung.
Folgen von Chrom-Mangel
Eine Unterversorgung kann sich wie folgt zeigen:
- Depression
- Geistig verwirrt
- Konzentrationsprobleme
- Kopfschmerzen
- Nervosität
- Starkes Hungergefühl
- Zittern
Ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben: Diabetiker, Personen mit Arteriosklerose, Personen mit erhöhten Blutfettwerten, Schwangere sowie Sportler.
In welchen Lebensmitteln ist Chrom enthalten?
Es ist beispielsweise in folgenden Lebensmitteln enthalten: Leber, Petersilie, Rindfleisch und Weizenkeime.
Dieser Artikel dient zu Ihrer Information. Die Artikel werden basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen ständig aktualisiert.