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Massagen werden schon seit Tausenden von Jahren praktiziert. Nach Angaben der American Massage Therapy Association haben im Jahr 2018 etwa 19 % der Amerikaner irgendeine Form der Massage in Anspruch genommen. Massagen haben viele gesundheitliche Vorteile. Regelmäßige Massagen helfen Ihrem Immunsystem, Viren und Infektionen zu bekämpfen. Eine Studie des Cedars-Sanai Medical Center ergab, dass Menschen, die eine Massage erhielten, eine erhöhte Anzahl weißer Blutkörperchen aufwiesen. Diese weißen Blutkörperchen spielen eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung des Menschen. Die Massage senkt den Spiegel der Zytokine im Körper. Diese Moleküle werden mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht. Chronische Entzündungen gelten als Ursache für Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einige Krebsarten, Arthritis, Alzheimer und viele andere schädliche Erkrankungen.
Schultermassage in Villmergen Aargau : Eine Schultermassage konzentriert sich auf die Muskeln im Schulterbereich. Die Muskeln der Schulterregion bestehen aus dem oberen Trapezius, den Rhomboids und den Muskeln der Rotatorenmanschette. Bei der Schultermassage werden viele verschiedene Techniken angewandt, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Eine Schultermassage hilft, die Temperatur der Muskeln zu erhöhen, indem sie die Durchblutung fördert. Die erhöhte Temperatur in den Muskeln führt zu Entspannung und Schmerzlinderung.
Bei einer Schultermassage wird häufig Akupressur eingesetzt. Die Akupressur ist eine Technik, bei der mit dem Daumen oder den Fingerspitzen auf Triggerpunkte gedrückt wird. Die Akupressur fördert die Durchblutung der Schultermuskulatur. Bei der Schultermassage werden die Muskeln geknetet. Das Kneten kann mit flachen Händen oder mit den Fäusten durchgeführt werden. Der Blut- und Lymphfluss wird durch langsames Zusammendrücken und Ziehen der Weichteile verbessert. Die Reibung, die durch das Ziehen und Drücken der Weichteile entsteht, erhöht die Temperatur der Muskeln und verbessert ihre Elastizität. Die Erhöhung der Elastizität der Muskeln führt zu einer Verbesserung der Beweglichkeit. Eine Verbesserung der Elastizität und Flexibilität führt daher zu einer Verringerung von Muskelschmerzen, Verspannungen und Spannungen.
Eine Schultermassage kann die Entspannung fördern. Eine Schultermassage kann den Körper körperlich und geistig entspannen. Die Muskeln in der Schulter können sich verspannen und schmerzen, so dass der Körper nicht mehr entspannt ist. Eine Schultermassage erzeugt Reibung und erhöht die Temperatur der Muskeln. Eine geringere Muskelspannung hilft dem Körper, sich zu entspannen, da die Schmerzen abnehmen. Eine Schultermassage hilft dem Körper auch, sich geistig zu entspannen. Bei einer Schultermassage werden die Entspannungshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Serotonin und Dopamin helfen dem Körper, ruhig und entspannt zu sein. Außerdem kommt es zu einer Verringerung des Hormons Cortisol. Cortisol erhöht den Stress im Körper. Die Erhöhung von Serotonin und Dopamin und die Senkung des Cortisolspiegels helfen dem Körper, sich geistig zu entspannen.
Stress kann durch eine Schultermassage behandelt werden. Stress kann den Körper sowohl geistig als auch körperlich beeinträchtigen. Verspannungen in den Muskeln sind eines der häufigsten Anzeichen für Stress. Eine Schultermassage hilft, den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Auch die Hormone Serotonin und Dopamin werden vermehrt ausgeschüttet, was dem Körper hilft, ruhig und stressfrei zu werden. Ein Rückgang des Cortisolspiegels und ein Anstieg von Serotonin und Dopamin helfen dem Körper, Stress mental abzubauen. Auch Muskelverspannungen und -anspannungen nehmen ab. Eine Schultermassage erhöht die Temperatur der Muskeln, löst Verspannungen und baut physisch Stress ab.
Die Schultermassage konzentriert sich auf die Muskeln im Schulterbereich. Bei der Schultermassage kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, darunter Akupressur, Kneten, Effleurage und Hautrollen. Durch eine Schultermassage werden Schmerzen, Stress, Spannungen und Verspannungen in der Schultermuskulatur wirksam gelindert. Bei der Schultermassage wird die Temperatur der Muskeln erhöht, um die Blutzirkulation und den Lymphfluss zu verbessern.