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Durante questo percorso i partecipanti fanno diverse esperienze con il mountainbike e allenano le capacità necessarie a svolgere correttamente questa disciplina. L’obiettivo è di acquisire un tecnica sicura.
Eseguire diversi compiti lungo un percorso ed entro un tempo prestabilito. Azioni scorrette e pericolose (come alzarsi in piedi o toccare l’avversario) vengono punite con una sanzion e temporale.
Varianti
- Slalom: sfrecciare fra i paletti.
- Seguire delle linee tracciate con un gesso sul terreno oppure quelle già esistenti che delimitano ad esempio i campi di calcio.
- Deserto: attraversare la fossa di caduta del salto in lungo.
- Lo gnomo: tendere una corda in modo obliquo (diverse altezze) sotto cui gli allievi devono passare.
più difficile
- Bilanciere: passare su un’altalena.
- Scale: salire o scendere due o tre scalini.
- Ostacoli: oltrepassare o scavalcare ad esempio dei pneumatici.