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Prävention
Das 12 Wochen Anti-Stress-Programm
Stress, Ermüdung, Lustlosigkeit? Zusammen mit I-GAP, der Internationalen Gesellschaft für angewandte Präventivmedizin, haben die Fitnessparks ein Anti-Stress-Programm erstellt.
Stress verschlechtert die Cholesterinwerte und verstärkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ein erhöhter Stress-Level führt zur Gewichtszunahme und macht langfristig dick!
Stress begünstigt körperliche Verspannungen und leistet Vorschub für Nacken- und Kreuzschmerzen.
Stress schwächt die Libido und killt die Lust auf Sex.
Stress führt zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels und Insulinausschüttung und ist ein hoher Risikofaktor für Diabetes.
Stress schwächt das Immunsystem und erhöht die Anfälligkeit für Erkältungskrankheiten und Grippe.
Stress hat negative Auswirkungen auf die Verdauung und verursacht Magen-Darmprobleme.
Stress beschleunigt den Abbau von Knochenmasse und begünstigt Osteoporose.
Stress beeinträchtigt die Schlafqualität und verursacht Leistungsabfall, Tagesmüdigkeit und Konzentrationsschwächen.
Stress bewirkt Stoffwechselstörungen im Gehirn und führt zu Müdigkeit und depressiven Verstimmungen.
Stress bewirkt Nacken- und Schulterverspannungen und begünstigt Kopfschmerzen und Migräne.
Stress macht vergesslich, vermindert die Gedächtnisleistung und fördert die Entstehung von Demenzerkrankungen.
Diese zehn Anti-Stress-Tipps werden Ihnen helfen, Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, andere erfordern ein wenig Motivation.