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Que faire contre le reflux?
Les points les plus importants en bref
- Le reflux n'est pas vraiment menaçant ou prend un certain temps, mais il est extrêmement désagréable.
- Cela fait remonter l'acide gastrique dans l'œsophage, par exemple après avoir bu de l'alcool ou trop mangé.
- Un symptôme classique du reflux est une sensation de brûlure dans la poitrine.
- Cela peut provoquer certains symptômes, tels qu'une envie de tousser, être obligé de se racler la gorge, des difficultés à avaler, un enrouement, etc. Alors, que pouvez-vous faire contre le reflux ?
Le nom "reflux" décrit bien la cause des symptômes. Traduit, le terme signifie simplement "reflux", et c'est précisément ce reflux qui se produit lorsqu'un excès d'acide gastrique se forme après un très gros repas et remonte dans l'œsophage. Une consommation excessive d'alcool peut également entraîner un reflux. Le reflux ressemble à des brûlures d'estomac. Mais comment se débarrasser des symptômes ?
Voici comment se produit le reflux
Bien sûr, beaucoup d'alcool et d'aliments gras ne sont que les symptômes externes du reflux. Des processus complètement différents se déroulent dans notre organisme. Certaines enzymes gastriques, les pepsines, décomposent les résidus alimentaires qui se trouvent dans notre estomac. Jusqu'à présent, il s'agit d'un processus tout à fait normal dans la digestion. Mais ils ne deviennent vraiment influents que lorsqu'ils deviennent actifs.
Et cela se passe comme suit : en coopération avec l'acide gastrique, ils s'élèvent sous forme de gaz dans l'œsophage. Cela va souvent jusqu'au larynx, souvent même jusque dans le pharynx. Ici, ils s'infiltrent dans les muqueuses et attendent que l'acide se développe, par exemple à cause d'aliments trop gras. Les pepsines deviennent alors actives et commencent à briser les muqueuses du larynx et de la gorge. Cela irrite non seulement ces régions, mais aussi, par exemple, les voies respiratoires ou les cordes vocales.
Voici ce que vous pouvez faire contre le reflux
Si les symptômes sont graves et ne s'améliorent pas rapidement, seul un spécialiste vous aidera. Si l'agonie ne s'atténue pas, la quantité d'acide gastrique ne diminue pas et, un jour, cela peut vraiment devenir un problème grave - car les cellules des muqueuses menacent d'être modifiées à un moment donné. Pour éviter cela, de petits changements dans la vie quotidienne suffisent souvent.
En cas de reflux, la première chose à laquelle vous devez faire attention est comment vous mangez, ce que vous consommez et dans quelle mesure, et réduisez également votre consommation d'alcool. Si vous êtes plus âgé, le simple fait de réduire la quantité de nourriture peut apporter un avantage décisif. Combien vous êtes, à quelle fréquence et à quel moment, peut être décisif pour l'évolution de la maladie de reflux.
Des changements concrets dans l'alimentation pour éviter les reflux
Plus précisément, cela peut signifier que vous ne devez rien manger au cours des trois dernières heures avant d'aller vous coucher. Essayez d'éviter le café et le dioxyde de carbone pendant la journée ; vous devez également éliminer en grande partie les aliments gras et le sucre du menu. Observez une fois au cours des premières semaines si cela est bon pour vous - si les symptômes disparaissent, vous pourriez avoir déjà atteint le but avec les mesures.
Un conseil pour terminer : le reflux n'est parfois perceptible qu'en position couchée, car l'acide peut alors remonter plus facilement dans l'œsophage. Cela peut être résolu en essayant de surélever un peu le dessus de votre lit (et pas seulement la tête de lit). Si le haut du corps est incliné dans son ensemble, cela aide à lutter contre la montée d'acide et les symptômes de reflux peuvent ne pas se produire du tout ou peuvent être considérablement réduits.
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