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Questo studio esamina i fattori che portano a una migliore comprensione del divario intenzione-comportamento nell’esercizio in palestra e i tassi di abbandono. I risultati dello studio su 237 soggetti di nove palestre in Portogallo suggeriscono che la valutazione e l’adattamento della pianificazione dell’esercizio e il monitoraggio dell’intensità e del carico dell’esercizio devono essere considerati per migliorare il comportamento dell’esercizio e la fedeltà del cliente. Lo studio suggerisce di pensare ai processi di valutazione dell’esercizio e ai metodi di monitoraggio degli utenti, in modo che una migliore consulenza e l’adattamento delle attività possano avvenire a livello individuale.
La base di questo studio è costituita da approcci recenti che evidenziano il piacere e il divertimento come fattori rilevanti per spiegare il comportamento di esercizio nei club di fitness. Il divertimento sembra essere un importante predittore dell’intenzione di continuare a fare esercizio e delle abitudini e della fedeltà all’esercizio. Così, il focus di questo studio è la scoperta sull’intensità dell’esercizio: un aumento dell’intensità dell’esercizio è generalmente associato a esperienze più piacevoli, fino al punto in cui l’intensità tende a portare a meno divertimento e più disagio. Inoltre, il punto in cui l’intensità dell’esercizio influenza negativamente il piacere sembra variare ampiamente tra gli individui, evidenziando la necessità di capire meglio come questo punto di flesso può essere influenzato da esperienze piacevoli.
La supervisione dell’esercizio e i piani di allenamento dovrebbero concentrarsi sulla promozione della componente piacevole del piacere e avere associazioni positive con l’esercizio, secondo gli autori. Così, questo può aiutare i principianti a sviluppare una relazione più appropriata tra l’esercizio e le sensazioni del corpo, che può influenzare lo sviluppo del piacere dell’esercizio, l’abitudine e l’intenzione di continuare a esercitare. Al contrario, questo vale anche per gli esercitatori più esperti e le alte intensità adattate. Si postula che l’abbandono della palestra nei primi mesi può essere attribuito a un coaching e una supervisione professionale inadeguati. La comprensione delle caratteristiche di intensità nella pratica della formazione e la supervisione professionale appropriata possono essere rilevanti per la promozione prevista della fedeltà della formazione.