Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/00863.jsonl.gz/166

أقارن نفسي بالفتيات الأخريات!
`` أقارن نفسي باستمرار بالفتيات اللواتي أشعر أنهن أفضل بكثير مني. كيف يمكنني أن أتعلم التوقف عن هذا والتركيز على نفسي؟ - ماجي ، 15 سنة ، ميدلتون ، ويسكونسن
أتمنى لو كانت هناك إجابة سهلة لهذا ، ماجي.
سيتعين عليك القيام ببعض التنقيب الشخصي للتوصل إلى سبب شعورك بالحاجة إلى مقارنة مظهرك بالفتيات الأخريات. من أين يأتي هذا الشعور التنافسي؟ هل هو شيء قاله لك أحد؟ هل لا تحصل على الاهتمام الذي تحتاجه في حياتك؟ أم أنك تحاول فقط أن تكون ذلك الأشخاص الذين يجب أن يكونوا الأفضل في كل شيء (بما في ذلك أن تكون الفتاة اللطيفة في الغرفة)؟
نميل أحيانًا إلى التركيز على أشخاص آخرين (ومقارنة أنفسنا بهم) لإبعاد عقولنا عن المشاكل التي نواجهها في حياتنا اليومية. في بعض الأحيان يكون هذا نمطًا نلتقطه من أمهاتنا (هل تفعل ذلك مع نساء أخريات؟) وأحيانًا تكون الطريقة التي نتكيف بها مع وسائل الإعلام في مجتمعنا لنقارن دائمًا جمالنا بالمعايير الأخرى. حان الوقت لتعريف بنفسك من هي ماجي وما الذي يجعل ماجي جميلة؟ هل هي الطريقة التي تضحك بها مع أصدقائك؟ الطريقة التي تهتم بها لمجتمعك؟ هل هو النمش على شفتك أم تجعيد شعرك؟
ابدأ في كتابة ما يعجبك في نفسك من الداخل والخارج (حاول سرد 3 أشياء لتبدأ) وتذكر - لا توجد جائزة لكونك الفتاة اللطيفة في الغرفة - الجائزة الحقيقية هي عندما ترى نفسك جميلة ولا تحتاج لمقارنة نفسك بأي شخص بعد الآن.
جيس وينر مؤلف وخبير في تقدير الذات و سبعة عشر مستشار هيئة السلام الجديد. لطرح أسئلة على جيس حول صورة الجسد ، أو مشاركة أفكارك ، أو التنفيس عن إحباطاتك ، اترك تعليقاتك أدناه أو أرسلها هنا. سوف يجيب جيس على أسئلة جديدة كل أسبوع! تعرف على المزيد حول Jess at withjess.com .
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني.