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Garcinia Cambogia ist eine Frucht und ist bei Diäten zur Gewichtsabnahme beliebt. Garcinia cambogia ist ein immergrüner Baum, der zur Familie der Hypericum gehört und zur Gattung Garcinia gehört und in Wäldern von Karnataka bis Kerala in Westindien und in Gebieten bis zu 6.000 Fuß in Nilgiri wächst. Es kommt auch in Südostasien, West- und Zentralafrika, Australien und Polynesien vor. Die Verwendung von Garcinia Cambogia ist traditionell. Es wird seit der Antike als Gewürz für Curry verwendet. Es ist eine perfekte Ergänzung für diejenigen, die nicht aufhören können, kalorienreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Die Frucht und die Schale haben einen sauren Geschmack, und in der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass dieser Geruch die Verdauung unterstützt und zur Kontrolle von Magen-Darm-Prozessen wie Abführmitteln gegeben wurde. Es hilft auch bei der Kontrolle des Hungers.
Die Frucht ist voll von lebenswichtigen Nährstoffen, aber ihr Hauptinhaltsstoff ist eigentlich Hydroxyzitronensäure, die die Wirkung des Enzyms Citratlyase verhindern kann, das die Fettsäuresynthese senkt und die Kollagenbildung erhöht. Ein weiterer Vorteil dieser Methode ist, dass sie den Hunger lindert, wofür sie auf der ganzen Welt bekannt ist.
Heutzutage ist es ziemlich berühmt, es mit Diäten zur Gewichtsabnahme zu verwenden. Seine Haupteigenschaft ist es, den Appetit zu unterdrücken, die Fettansammlung zu reduzieren, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren, den Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten und vieles mehr. Es ist die richtige Frucht oder Nahrungsergänzung für die Gewichtsabnahme.
- Lateinischer Name : Der lateinische Name von Garcinia Cambogia ist Garcinia gummi-gutta.
- Familienmitglied : Garcinia Cambogia gehört zur Familie der Clusiaceae, einer Familie der Blütenpflanzen.
- Gebräuchlicher Name : Malabar-Tamarinde ist der gebräuchliche Name von Garcinia Cambogia.
- Lebensraum : Südostasien ist der perfekte Lebensraum für Garcinia Cambogia.
Struktur des Beitrags
Eigenschaften von Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia, auch Tamarinde genannt, wirkt sich dank der folgenden Wirkstoffe positiv auf den Fettabbau im Körper aus. Der Wirkstoff von Garcinia Cambogia ist Hydroxyzitronensäure (HCA). Die Eigenschaften von Garcinia Cambogia sind nur eng mit der Hydroxyzitronensäure verwandt. Es ist zu 50 % in der Fruchtschale enthalten.
Hydroxyzitronensäure hilft dem menschlichen Körper, Fett als Energiequelle zu nutzen, was die Bildung von Fettgewebe erschwert. Es wird angenommen, dass es eine bedeutende Rolle bei der Kontrolle der Lipogenese oder der Produktion von endogenen Lipiden gespielt hat. Grundsätzlich ist Hydroxyzitronensäure dafür verantwortlich, das Enzym zu blockieren, das zu Fettablagerungen in verschiedenen Teilen des Körpers wird. Daher ist es dafür verantwortlich, die Ansammlung von Fett zu verhindern.
Dank der Hydroxyzitronensäure, die Garcinia Cambogia zu einem sehr berühmten Fatburner macht und sowohl körperlichen als auch geistigen Veränderungen eine schlankmachende Eigenschaft verleiht.
Einigen Untersuchungen zufolge erhöht dies auch den Serotoninspiegel im Gehirn, was dazu beitragen kann, dass sich Menschen länger satt fühlen und weniger Appetit oder Lust auf Essen haben. Der Neurotransmitter Serotonin steuert eine Vielzahl von Funktionen, einschließlich Hunger und Essverhalten.
Andere Inhaltsstoffe in Garcinia Cambogia:
- Garcinol: Entzündungshemmende Eigenschaften und starkes Antikarzinogen
- Bernsteinsäure: Antibakterielle Eigenschaften
- Weinsäure: Starkes Antioxidans
- Camboginol und Cambogia: Es kommt im Harz der Frucht vor und führt zu einem starken Abführmittel, GUM GUTA.
- Vitamin C: Starke Antioxidantien, gut für das Immunsystem.
Als Folge der Eigenschaften all dieser Substanzen fassen wir die Vorteile von Garcinia Cambogia in den folgenden Punkten zusammen:
- Verringerter Cholesterinspiegel u
- Triglyceridspiegel.
- Antiphlogistikum.
- Energieschub.
- Erhöhter Serotoninspiegel.
Abnehmen mit Garcinia Cambogia?
Die Verwendung von Garcinia-Früchten, Garcinia-Kapseln oder Nahrungsergänzungsmitteln ist zum Abnehmen beliebt. Funktioniert es wirklich? Ja, irgendwo ist es wirksam beim Abnehmen.
Obwohl in diesem Bereich noch mehr Forschung erforderlich ist. Ein Expertenteam stellt fest, dass L-Carnitin als treuer Verbündeter von Hydroxyzitronensäure in seiner Zusammensetzung enthalten ist, wenn es um die Gewichtsabnahme geht. Dieses Molekül spielt eine Rolle bei der Oxidation von Fetten und der Energieerzeugung, was es entscheidend im Kampf gegen Fettleibigkeit macht und uns hilft, Pfunde zu verlieren, solange wir es mit Bewegung kombinieren.
Experten behaupten, dass Garcinia Cambogia bei der kurzfristigen Gewichtsabnahme helfen kann. Seine Wirksamkeit lässt jedoch durch eine gesunde Lebensweise mit der Zeit nach, was zu dem gefürchteten Rebound-Effekt führt. Es wird empfohlen, es nicht als Bestandteil der Diät in die Ernährung aufzunehmen, um Gewicht zu verlieren, sondern um es aufrechtzuerhalten.
Im Gegensatz dazu haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass Garcinia Cambogia schädlich sein kann, aber es gibt nicht genügend Studien, um diese Behauptungen zu untermauern. Aus diesem Grund wird empfohlen, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen und Ihre Therapie entsprechend den auftretenden Nachteilen anzupassen.
Vorteile von Garcinia Cambogia
Mehrere Vorteile sind mit der Verwendung von Garcinia Cambodgia verbunden. Hier sind einige der Vorteile, die Sie kennen sollten:
- Verhindert Fettansammlung: Garcinia hilft, die Ansammlung von Fett zu verhindern. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, werden die Kohlenhydrate und Fette durch verschiedene Enzyme im Körper in Glukose zerlegt und in Energie umgewandelt. Aber manchmal wird die Überdosis an Nahrung, die nicht in Energie umgewandelt wird, im Körper durch die Bindung von Zitronensäure und einem Enzym namens ATP-Citrat-Lyase zu Fett. Die Garcinia-Früchte oder Nahrungsergänzungsmittel verhindern die Bindung dieser Zitronensäure und ATP-Citrat-Lyase. Darüber hinaus hat es auch die Fähigkeit, die De-novo-Lipogenese zu hemmen, dh es verhindert die Bildung von Fett im Körper, wodurch sich weniger Fettsäuren im Fettgewebe ansammeln.
- Größeres Sättigungsgefühl : Garcinia ist auch großartig für die psychische Gesundheit. Es setzt im Gehirn Serotonin frei, das den Drang, etwas zu haben, direkt beeinflusst. Es stoppt die Unterdrückung des Appetits und kontrolliert Ihre tägliche Einnahme. Die Verwendung von Garcinia macht Sie auch länger satt und weniger hungrig. Darüber hinaus beginnt es auch, gespeichertes Fett zu verbrennen. Die tägliche Anwendung von Garcinia hilft, Ihr Verlangen zu kontrollieren.
- Stoppen Sie die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette : Der Wirkstoff von Garcinia Cambogia ist HCL. Es ist eine Verbindung, die für die Hemmung des Citrat-Lyase-Enzyms im Körper verantwortlich ist, das ein wichtiger Katalysator bei der Umwandlung überschüssiger Kohlenhydrate in Fett ist. Dank HCL, das die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett stoppt und den Fettspiegel unter Kontrolle hält. Aufgrund von HCL (Hydroxyzitronensäure) ist Garcinia auch als Fatburner bekannt. Es stoppt die Fettbildung und unterstützt die Verbrennung von überschüssigem Fett im Körper.
- Beschleunigen Sie den Stoffwechsel : Garcinia Cambogia ist auch großartig für die Gesundheit des Verdauungssystems. Es kurbelt den Stoffwechselprozess an und erhöht den Abbau gespeicherter Fettzellen. Ein besserer Stoffwechsel ist sehr wichtig, um Nahrung richtig zu verdauen und die Nahrung für Energie zu nutzen. Ein gesunder Stoffwechsel hilft, schneller abzunehmen. Garcinia hält den Stoffwechsel auf natürliche Weise in Gang und unterstützt eine bessere Verdauung.
- Niedrigeres Cholesterin : Garcinia ist ein Fatburner. Es reduziert den Fettgehalt im Körper und senkt den Cholesterinspiegel. Es verringert die Produktion von Triglyceriden und Cholesterin im Körper, was sich hervorragend für die Gewichtskontrolle eignet. Ein gesunder Cholesterinspiegel ist auch gut für die Gesundheit des Herzens. Ja, Garcinia eignet sich auch hervorragend für Herzpatienten. Es senkt schlechtes Cholesterin und hält die Arterien breiter und gesünder.
- Entzündungshemmend : Garcinia Cambogia hat entzündungshemmende Wirkungen, die die Entzündung im Körper reduzieren. Es reduziert die Entzündung von Haut, Magen, Darm und vielem mehr. Die entzündungshemmende Eigenschaft von Garcinia ist wie ein Bonus für unseren Körper.
- Halsgesundheit : Garcinia Cambogia ist entzündungshemmend und wirkt gut gegen entzündliche Erkrankungen im Hals. Es reduziert Halsentzündungen.
- Stärkung des Immunsystems : Garcinia ist reich an Antioxidantien sowie Vitamin C. Daher unterstützt es ein besseres Immunsystem und schützt den Körper vor externen Quellen wie Viren, Krankheitserregern usw. Sein hoher Gehalt an Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesamtgesundheit Gesundheit.
- Glücklich machen : Neben der körperlichen Veränderung ist es auch mit geistiger Ruhe verbunden. Wie gesagt, Garcinia hat einen angemessenen Gehalt an Serotonin, dem im Volksmund „Glückshormon“ genannten, weshalb es für zusätzliche Energie, sowie einen erholsameren Schlaf und ein gutes Allgemeinbefinden sorgt. Die regelmäßige Anwendung von Garcinia macht Sie glücklicher und entspannter. Sie können mit Ihrer kontrollierten Ernährung besser schlafen und eine fröhliche Stimmung haben.
Garcinia Cambogia Dosis
Garcinia Cambogia wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Es ist pflanzlichen Ursprungs und berühmt im Körper. Es ist sehr wichtig, Garcinia Cambogia in der richtigen Dosis zu haben, da es für uns viele Körperfunktionen beeinflusst. Es beeinflusst den Fettstoffwechsel, das Sättigungsgefühl und vieles mehr. Laut dem Experten FSSAI ist die beschlossene Dosis wie folgt:
- Reife Früchte: 5-10 g (als Pulver)
- Butter/Öl: 3-5 g/ml
- 1 – 2 g extrahieren
Die Verwendung der Extraktform von Garcinia Cambogia ist berühmt. Es ist in Form von Kapseln, Tabletten, Saft und vielem mehr erhältlich. Die Menschen bevorzugen es, ihre Nahrungsergänzungsmittel nach ihren Bedürfnissen auszuwählen. Achten Sie darauf, sich nur an die 1-2 g Garcinia Cambogia zu halten. Überschreiten Sie die Dosis nicht, da das Ergebnis je nach Alter, Gesundheitszustand und vielem mehr variiert. Nun, es ist immer gut, zuerst mit medizinischem Fachpersonal zu sprechen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, sogar Garcinia Cambogia. Sie werden Sie mit der richtigen Dosis gemäß Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und mehreren anderen Erkrankungen anleiten. Hier sind einige Punkte, die Sie bei der Einnahme von Garcinia Cambogia oder seiner Ergänzung beachten sollten.
- Einnahme von 500 bis 1000 mg Nahrungsergänzungsmittel mit einem Glas Wasser 2-3 mal täglich oder nach Expertenmeinung.
- Halten Sie ein Intervall in den Dosen ein. Nehmen Sie die empfohlene Dosis nicht auf einmal ein.
- Es sollte auf nüchternen Magen und 30-60 Minuten vor dem Essen eingenommen werden.
- Überschreiten Sie nicht 2000 mg, dies ist die maximal empfohlene Dosis.
- Der Verzehr wird für etwa 12 Wochen empfohlen.
- Ruhen Sie sich mindestens 1 oder 2 Wochen aus, bevor Sie es erneut einnehmen, wenn Sie mehr Gewicht verlieren möchten.
- Es wird empfohlen, es zusammen mit einer gesunden Ernährung einzunehmen
Die Nebenwirkung von Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia ist ein Kraut, dennoch gibt es einige Fälle, die Nebenwirkungen im Körper verursachen. Hier sind mehrere Punkte, die bei einer Vielzahl von Patienten festgestellt wurden:
- Garcinia Cambogia ist nicht gut für schwangere oder stillende Frauen.
- Es ist nicht ideal bei einer Unverträglichkeit gegenüber Vitamin C. Es kann zu leichten Bauchschmerzen führen.
- Der Wirkstoff von Garcinia Cambogia kann das Medikament verstärken und abgeben. Es ist wichtig, mit medizinischem Fachpersonal zu sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
- Eine Überdosierung von Garcinia Cambogia ist nicht gut für den Körper. Eine Höchstdosis kann Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Migräne, Nervosität, Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Beschwerden usw. verursachen.
Eine Nebenwirkung des übermäßigen Verzehrs von Garcinia Cambogia ist von Körper zu Körper unterschiedlich. Es könnte Delirium, Euphorie und Übererregung verursachen, was uns noch mehr Schlaflosigkeit bescheren wird; trockener Mund, Schwindel, Durchfall und sogar Kopfschmerzen. Darüber hinaus können einige Menschen klassische Symptome einer Manie entwickeln, wie z. B. sehr schnelles und undeutliches Sprechen, Reizbarkeit und vermindertes Schlafbedürfnis.
Nach verschiedenen durchgeführten Studien und Untersuchungen wurde festgestellt, dass ein übermäßiger Verzehr von Garcinia Cambogia auch gesundheitliche Probleme wie die Erhöhung von Leberenzymen, Gelbsucht und Leberschäden verursachen kann.
Diese können ein großes Gesundheitsrisiko darstellen, daher ist es ratsam, bei Anzeichen von Symptomen einen Fachmann aufzusuchen. Daher ist es ratsam, vor Beginn des Konsums einen Arzt zu konsultieren, der uns anleitet und die geeigneten Dosen angibt; sowie die Zeit, die sein Verbrauch dauern sollte.
Garcinia Cambogia empfohlen für?
Garcinia Cambogia ist ein besonderes Kraut und Nahrungsergänzungsmittel. Es ist berühmt als perfekte Ergänzung zur Gewichtsabnahme. Nachfolgend finden Sie die Empfehlungen, wo Sie Garcinia-Ergänzungen täglich verwenden können.
- Wenn Sie gesunde, übergewichtige Menschen sind.
- Wenn Sie Ihren Appetit kontrollieren möchten.
- Wenn Sie eine neue Diät begonnen haben.
- Wenn Sie ein aktiveres Leben führen möchten
- Wenn Sie etwas Fett verbrennen möchten
- Wenn Sie eine perimenopausale oder menopausale Frau sind, die abnehmen möchte
- Wenn Sie an Bauchfett zugenommen haben