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Frederick Matthias Alexander era un attore specializzato nel repertorio shakespeariano, nato in Tasmania nel 1869 e morto a Londra all’età di 86 anni. Di fronte a problemi di salute, in particolare afonia e mal di gola, cercò di capire le cause dei suoi disturbi osservando il proprio comportamento corporeo. Questa osservazione lo portò a sviluppare la Tecnica che porta il suo nome. Ha scritto diversi libri sui benefici del suo metodo.
Per saperne di più:
The Use of the Self, 1932
Biografia : The Life of Frederick Matthias Alexander: Founder of the Alexander Technique, Michael Bloch, 2004
Un approccio olistico
Il funzionamento del corpo nel suo complesso si basa sull’idea che ogni parte del nostro corpo è interconnessa e interdipendente. Ogni movimento che facciamo ha un impatto su tutto il nostro corpo. Adottando un approccio olistico, diventiamo consapevoli di questa interconnessione e cerchiamo di armonizzare il nostro essere intero. In questo modo, facciamo scelte di vita che promuovono la realizzazione personale.