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Migräne ist ein Wort, dass von einer Frau häufig mal benutzt wird, um den Fängen des Mannes zu entgehen. Wenn die Migräne jedoch ernsthaft die Frau belästigt, ist dies weniger angenehm. Was aber ist Migräne eigentlich genau? Migräne spielt bei der Frauengesundheit eine übergeordnete Rolle, denn Frauen sind von den neurologischen Kopfschmerzen viel öfter betroffen als Männer. Die typischen Symptome bei einer Migräne sind nicht nur die unerträglich pochenden Kopfschmerzen auf nur einer Kopfhälfte. Es kommen oft noch Übelkeit, Sehstörungen oder erbrechen hinzu. Oft wird auch ein Flimmern vor den Augen und Lichtempfindlichkeit beschrieben. Eine genau Diagnose, ob Sie unter Migräne oder normalen Kopfschmerzen leiden, kann Ihnen der Arzt geben. Zusätzlich kann er Ihnen hilfreiche Tipps geben, welche Hilfsmittel und vorbeugenden Massnahmen gegen die Migräne geeignet sind. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und nehmen die Ratschläge zu Ihrem Wohl an.
Was kann man gegen Migräne tun?
Wenn die akuten Kopfschmerzen entstehen, sollten Sie sich hinlegen und sich ausruhen. Viele bevorzugen dafür einen dunklen Raum. Sorgen Sie für Ruhe und versuchen Sie sich zu entspannen. Die beste Art auf die Gesundheit einzugehen und Migräne abzuwenden, können Sie im Idealfall selbst steuern. Migräne ist eine neurologische Störung und wird oft aufgrund von Stress ausgelöst. Stress und Probleme im Umfeld sorgen dafür, dass sich die neurologischen Bahnen entzünden und die Kopfschmerzen ausgelöst werden. Die erste Massnahme um die Kopfschmerzen zu unterbinden ist es den Stressfaktor zu verhindern. Überlegen Sie sich, was der Auslöser für die Kopfschmerzen sein könnte, und versuchen Sie diesen Faktor aus dem Weg zu gehen. Kehren die Kopfschmerzen wieder, war vielleicht ein anderer Auslöser dafür verantwortlich. Ist die Migräne bereits chronischer Natur, können Sie Hilfsmittel verwenden, um die Symptome der Kopfschmerzen so gering wie möglich zu halten. Den medizinischen Massnahmen sind im Bezug auf die Heilbarkeit dieser Kopfschmerzen klare Grenzen gesetzt. Treiben Sie Sport und versuchen Sie mit einer Stressbewältigungstherapie die Gesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Kopfschmerzen aus Ihrem Leben zu verbannen. Gönnen Sie sich eine Auszeit und verreisen Sie. Buchen Sie ein Wellness-Wochenende, wo Sie mal wieder so richtig schön entspannen können. Dies sind Hilfsmittel, die Sie selbst gegen den Kampf der Migräne und den unerträglichen Kopfschmerzen einsetzen können. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und sagen Sie den lästigen Kopfschmerzen den Kampf an.
Was tun, wenn die Frauengesundheit leidet
Die Kopfschmerzen schränken die Gesundheit im Alltag sehr ein. Als Akuttherapie wird von den Ärzten ein entzündungshemmendes Schmerzmittel verschrieben. Dies hilft, um die akuten Schmerzen loszuwerden. Kalte Kompressen kommen ebenfalls für die Akuttherapie als Hilfsmittel zum Einsatz. Dunkle und ruhige Räume sind förderlich um die Gesundheit wieder ins rechte Licht zu rücken. Verzichten Sie auf den Genuss von Alkohol und Zigaretten. Ebenfalls wirkt sich der Verzehr von Glutamat negativ auf die Migräne Anfälle aus. Achten Sie deshalb für Ihre Frauengesundheit darauf, dass Sie keine Lebensmittel kaufen, die Glutamat enthalten. Ein sehr gutes Hilfsmittel ist ausserdem ausreichend viel Schlaf. 7 Stunden sind das Minimum, was Sie täglich erreichen sollten, um die Gesundheit zu erhalten.
Hilfsmittel und alternative Medizin
Um Migräne vorzubeugen, kommen auch alternative Hilfsmittel zum Einsatz. Ein Saft aus Ingwerwurzeln beugt vor und schütz die Gesundheit. Dazu pressen Sie etwa 2 cm der Ingwerwurzeln zu einem Saft. Nelkentee ist überdies ein optimales Hilfsmittel. Einfach die Gewürznelken mit heissem Wasser übergiessen und einige Minuten ziehen lassen. Äpfel wirken ebenfalls gut als Hilfsmittel. Verzehren Sie regelmässig das gesunde Obst und unterstützen Sie damit die Gesundheit.
Fazit
Um die Gesundheit zu erhalten und den lästigen Kopfschmerzen zu entgehen, sollten Sie alle Stressfaktoren ausschalten und alternative Hilfsmittel nutzen. Gönnen Sie sich hin und wieder eine Auszeit um die Gesundheit zu fördern. Hilfsmittel wie kalte Kompressen mindern die schmerzliche Belastung. Ebenso kommen Stressbewältigungsprogramme als Hilfsmittel gegen Migräne und für die Gesundheit optimal zum Einsatz. Yoga, autogenes Training oder Akupunktur gelten ebenfalls als sehr gute Hilfsmittel, um die Gesundheit zu erhalten.
Bildquelle: beermug / freeimages.com