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Gym douce en piscine couverte. Développer ses capacités cardiovasculaires tout en évitant les courbatures. Renforcement de toute la musculature en ménageant les articulations et favorisant le bien-être.
Détails de l'activité
Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est inexistant.