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Croissance plus rapide de la créativité des écoliers
362 écoliers taïwanais ont été répartis au hasard en 4 groupes, un groupe pratiquant la MT et trois groupes témoins. Parmi ces derniers, un groupe d’élèves faisait une petite sieste, un autre groupe pratiquait une méditation contemplative et le dernier ne recevait aucune instruction particulière. Après six à douze mois, une amélioration très significative fut observée dans le groupe pratiquant la MT par rapport aux trois autres groupes. Cette amélioration fut mesurée à l’aide de 5 échelles différentes de capacité intellectuelle, dont une échelle de “créativité holistique du cerveau”. L’écart de croissance du groupe MT par rapport aux groupes témoins était si grand et si constant que la probabilité d’une coïncidence était de 1 sur 1,2 milliards, soit p = .0000000008. Les étudiants ’MT’ montraient aussi une réduction significative des symptômes liés au stress.
Comment une technique aussi simple peut-elle avoir autant de bienfaits ?
600 études confirment l'effet de la MT sur :
- Être heureux
- Comment ça marche ?
- Moins de stress
- Comment ça marche ?
- Anxiété
- Mieux dormir
- Dépression
- Stabilité émotionnelle
- Impulsivité
- Stress post traumatique