Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03520.jsonl.gz/1650

Was ist die “One Meal a Day Diet” ?
Es handelt sich um das beliebteste Ernährungsprogramm zwischen den Berühmtheiten in Hollywood. Dieses Programm ist so beliebt, weil es schnell und effektiv zu Gewichtsabnahme führt ! Die “One Meal a Day Diet” (wie es auch von dem Namen zu erkennen ist) bietet NUR eine Mahlzeit pro Tag !!!
Bekannte Sänger und Schauspieler folgen den strengen Regeln die, dieses Ernährungsprogramm setzt um schnell Gewicht abzunehmen. Für sie ist es oftmals aus beruflichen Gründen die einzige Lösung.
Warum ist die “One Meal a Day Diet” so beliebt ?
Die “One Meal a Day Diet” ist ein Programm, das nicht nur sichtbare Resultate in sehr kurzer Zeit bietet, sondern auch ein Programm, das verspricht den Organismus voller Energie kräftig zu halten !
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Ernährungsspezialisten, die dieses besondere Diätprogramm entwickelt haben behaupten, dass durch die “One Meal a Day Diet” langfristig die Mahlzeiten reguliert werden können und dass sich die Personen später, ohne sich an Regeln halten zu müssen kleinere Mahlzeiten essen !
Ist aber ein Ernährungsprogramm mit NUR 1 Mahlzeit pro Tag gut für die Gesundheit … oder könnte die “One Meal a Day Diet” auch gefährlich für die Gesundheit sein ?
Um die Vorteile und die Nachteile der “One Meal a Day Diet” zu verstehen, muss man erst verstehen wie diese Diät funktioniert !
“One Meal a Day Diet” & Regeln …
Das wichtigste bei diesem Ernährungsprogramm ist, dass nur eine große Mahlzeit pro Tag erlaubt wird ! Wann diese Mahlzeit gegessen wird nicht bestimmt und sie kann je nach Bedarf und Programm jederzeit während des Tages gegessen werden !
Kurz gesagt werden die gewöhnlichen 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) durch eine große Mahlzeit ersetzt.
Außer der einen großen Mahlzeit dürfen jedoch auch frische Früchte gegessen werden.
Das Programm erlaubt frisches Obst jederzeit während des Tages als Snack zu essen ! 2 Früchte können entweder als Frühstück, als Abendessen oder als Snack am Arbeitsplatz gegessen werden.
Bekommt der menschliche Organismus bei der “One Meal a Day Diet” alle notwendigen Nährstoffe ?
Die 2 Seiten … derselben Münze !
Es gibt Befüworter und Gegner.
Die Befürworter behaupten dass es sich um die ideale Diät handelt !
Dieses Diätprogramm hat, wie schon erwähnt wurde, viele Fans, zu denen auch sehr viele berühmte Schauspieler und Sänger gehören. Sie behaupten sichtbare Resultate in sehr kurzer Zeit gesehen zu haben ! Es wird behauptet, dass die “One Meal a Day Diet” das einzige Ernährungsprogramm ist, dass helfen kann viel Gewicht in nur kurzer Zeit abzunehmen !
Die Gegner warnen dass es sich um eine ungesunde & gefährliche Diät handelt !
Alles, was von der “One Meal a Day Diet” empfohlen wird ist genau das Gegenteil von allem, was Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater als gesunde Ernährungsgewohnheiten beschreiben. Diese Diät kann auf keinen Fall als ausgeglichen beschrieben werden !
ALLE Ernährungsberater betonen, dass viele kleine Mahlzeiten am Tag der Schlüssel zu einem gesunden Körpergewicht sind und dass nur auf diese Weise sichtbare Resultate langfristig erhalten werden können !
(!!!) : Indem der Magen über mehrere Stunden am Tag leer bleibt und plötzlich eine große Mahlzeit bekommt, kann nur der Blutdruck in die Höhe schießen und der Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht kommen !