Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07005.jsonl.gz/716

Loi de l’Équilibre ⭐
" Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme." Albert Einstein
Loi de l'Equilibre
Cette loi prétend que la Vie est en perpétuelle recherche d’équilibre et, plus précisément pour le domaine qui nous intéresse, que chaque événement est profondément équilibré en avantages et inconvénients. Le problème vient du fait que nous distordons la réalité ou que nous en sélectionnons seulement une partie ou encore que nous généralisons un fait comme une vérité absolue. Et bien souvent 2 ou 3 de ces phénomènes en même temps! 🙃😇 Nous polarisons, c'est-à-dire que nous focalisons principalement sur les avantages ou sur les inconvénients, ne voyant qu'une partie de l'équation et du coup nous créons de la souffrance. 🍀
J’adore cette vision du monde parce qu’elle me permet de me sentir plus serein par rapport aux événements que je vis. Je ressens de la peur quand je vois plus d’inconvénients que d’avantages. Je ne parle pas de la peur justifiée liée à la survie, par exemple si je me fais agresser physiquement. Je veux évoquer la peur mentale, celle que je crée avec mes pensées. Cette angoisse qui peut me prendre chez moi quand je suis tranquille, en sécurité, et que je pense à telle ou telle situation.
Au contraire, je suis sur-excité quand je vois plus d’avantages que d’inconvénients. Généralement, je vais vivre un événement à la hauteur de ma sur-excitation qui va rapidement m'équilibrer.
Exercice d'équilibrage des perceptions
L'exercice que je pratique régulièrement (disons plutôt quotidiennement! 😍😂) est d'aider mon système nerveux à percevoir d'avantage l'équilibre dans tout événement challengeant. L'outil principal est de me demander: Quels sont les avantages de cette situation pour moi, pour les autres, dans la durée et dans mes 8 domaines de Vie (santé, professionnel, famille - relation avec ses enfants, couple, état d'esprit (mindset), spiritualité - se sentir relier à plus grand, amis - capacité à créer et gérer des relations, argent - finances)?
Si le défi est grand, je vais prendre le temps de noter les avantages par écrit. Plus je vais creuser profondément cette question et plus je vais répéter l'exercice, mieux je vais sentir corporellement, émotionnellement cet équilibre. Et c'est bien l'objectif, ressentir l'équilibre sera beaucoup plus puissant que simplement le percevoir avec ma tête. Pour se faire, j'ai besoin de pratiquer jusqu'à ce que mon mental lâche sa vision polarisée qui me crée de la souffrance. L'idéal est de pousser jusqu'à ce que je ressente une des trois énergies équilibrées évoquées ci-dessous.
A titre d'exemple, j'étais à la gare de Paris et un ami m'annonce que finalement je ne pourrai pas utiliser sa cuisine professionnelle pour une raison indépendante de sa volonté. Je me suis tout de suite senti super stressé car à l'époque, j'avais l'attente de pouvoir utiliser ce local pour mon activité professionnelle naissante. Je me suis senti victime de la Vie, c'était injuste! 😂 En fait, je focalisais là où je n'avais PAS de pouvoir 💪! J'ai utilisé le temps de voyage pour rentrer en Suisse pour lister par écrit les avantages de cette situation jusqu'à ce que mon stress s'écroule et que je sente les larmes de Gratitude monter (c'est signe que le corps perçoit l'équilibre). 🌼🌼🌼 Voici quelques exemples d'avantages que j'ai trouvé dans cette situation: devoir chercher une nouvelle cuisine = rencontrer de nouvelles personnes, trouver un lieu qui me convienne encore mieux, etc. etc.
Finalement, quelques exemples de la vie courante où j'applique cet exercice.
Je n'ai pas envie de me lever ce matin pour aller au boulot: quels sont les avantages? Je me blesse au genou: quels sont les avantages? Rupture amoureuse: quels sont les avantages? ☘🍀
Progression VS perfection
Ce travail d'équilibrage des perceptions (oui c'est véritablement du job! 🔥🔥🔥) est un entraînement progressif. Je vais m'adonner à la pratique quotidienne des petits pas (à ce propos "La pratique QUOTIDIENNE des petits pas") afin de percevoir événement après événement un peu plus l'équilibre quand je sens que je polarise, quand je sens que je deviens "émotionnel" par rapport à une situation. C'est véritablement mon état d'esprit qui se modifie car je perçois la Vie de plus en plus comme un grand terrain d'évolution. Cet exercice est très libérateur car il me permet de reprendre l'entière et pleine responsabilité de comment je vis et intériorise les événements qui m'arrivent (à ce propos "Prendre la pleine et entière responsabilité de mon Energie).
Atténuer les trop grandes oscillations émotionnelles
Le but recherché est de rester un maximum dans la réalité (c'est à dire ressentir l'équilibre) pour éviter les trop grandes oscillations émotionnelles que ce soit en polarisant sur les avantages ou les inconvénients. Pour moi, le problème des grandes oscillations émotionnelles est que je suis sans cesse balloté d'une polarité à une autre. Par exemple, je suis sur-excité par un projet parce que je focalise sur les gains. Puis, je vais être confronté aux inconvénients et du coup je focalise sur les pertes et tombe dans l'autre extrême émotionnelle. Ce petit jeu est très énergivore et je m'exerce à atténuer ces oscillations qui me ralentissent dans la réalisation de la Vie qui m'inspire. ⭐
Les 3 énergies équilibrées
L'Amour, la Gratitude 🙏 et la Confiance/Certitude sont les trois énergies qui sont centrées, c'est-à-dire non-polarisées, car les ressentir signifie que je perçois autant les inconvénients que les avantages d'une situation. Elles sont les composantes principales de cette Foi profonde en la Vie. Cette Foi fondamentale que TOUT a un sens, que tout est apprentissage même dans les moments tourmentés... Et on peut s'entraîner à vivre toujours plus ces énergies! 💞💞💞
A très vite, Mathieu 🍀