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Immer müde und erschöpft?
Eisen spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper. Hat unser Körper zu wenig davon, fühlen wir uns müde und erschöpft. Eine vielseitige und eisenreiche Ernährungsweise sorgt für gut gefüllte Eisenspeicher und gegen Eisenmangel.
Wofür braucht unser Körper Eisen?
Eisen ist ein Spurenelement und macht mit 2–4 Gramm nur einen verschwindend kleinen Teil unseres Körpergewichts aus. Als Bestandteil des roten Blutfarbstoffs ist Eisen wichtig für den Transport und die Speicherung von Sauerstoff in den Muskeln. Verschiedene eisenhaltige Enzyme steuern zudem die Energie- und Stoffwechselprozesse in unserem Körper.
Gutes Eisen – schlechtes Eisen?
Eisen kann unser Körper nicht selbst herstellen; wir müssen es daher mit der Nahrung aufnehmen. Hier kommt Eisen in zwei unterschiedlichen Formen vor: Das als «Hämeisen» (auch: 2-wertiges Eisen) bekannte Eisen aus Fleisch, Fleischprodukten und Fisch sowie das «Nicht-Hämeisen» (auch: 3-wertiges Eisen) aus pflanzlichen Lebensmitteln. In der Regel kann unser Körper Hämeisen deutlich besser aufnehmen.
Wie bemerke ich einen Eisenmangel?
Sind sie häufig müde oder fühlen sich erschöpft oder unkonzentriert? Steht unserem Körper zu wenig Eisen aus der Nahrung zur Verfügung, werden unsere Zellen und Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Weitere Symptome können trockene Haut, brüchige Haare und Nägel, wunde Mundwinkel oder häufige Infekte sein.
Bis es zu einem Eisenmangel kommt, dauert es oft viele Monate oder Jahre, da der Körper sich aus seinen Eisenspeichern lange Zeit bedienen kann. Starkes Wachstum (Kinder und Jugendliche), Schwangerschaft, regelmässige Blutverluste (Menstruation, chronische Entzündungen) und eine vegetarische oder vegane Lebensweise mit unzureichender Eisenzufuhr gelten als Risikofaktoren für die Entstehung eines Eisenmangels.
Was tun bei Eisenmangel?
Ein abwechslungsreicher Speiseplan beugt am besten gegen einen Eisenmangel vor. Bei einem leichten Eisenmangel hilft eine Vielzahl eisenhaltiger Lebensmittel, die Sie regelmässig in ihre Mahlzeiten einbauen können. Besonders viel Eisen enthalten rotes Fleisch, Fische und Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte oder auch getrocknete Früchte und Nüsse.
Strath Iron – Natürlich mehr Energie
Eisenmangel ist der häufigste Vitalstoffmangel überhaupt. Ein Grund dafür ist, dass Eisen nur schlecht vom Körper resorbiert wird. Bio-Strath hat ein einzigartiges veganes Eisenprodukt entwickelt, das besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann.
Strath Iron ist eine Kombination aus fermentierter und plasmolysierter Strath Kräuterhefe mit 61 Mikronährstoffen, natürlichem fermentiertem Eisen aus Koji-Pilz und Vitamin C aus der Acerolakirsche. Das Eisen aus dem Koji-Pilz hat eine ideale Bioverfügbarkeit. Natürliches Vitamin C unterstützen die Aufnahme des Eisens zusätzlich.
Eisen in Strath Iron...
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei,
- unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel,
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Strath Iron wird in der Schweiz hergestellt, ist vegan und glutenfrei.