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La période allant de 40 à 52 ans est appelée pré-ménopause. Dans cette période, le couple oestrogène/progestérone (hormones secrétées par les ovaires) devient déséquilibré car la progestérone n'est plus capable de jouer son rôle médiateur du fait qu'elle diminue considérablement et on va vers une production anarchique des oestrogènes d'où hypernervosité, raccourcissement du cycle menstruel, règles abondantes etc. pour aboutir à la ménopause (absence de règles) vers 52 ans.
L'adage prend ici tout son sens:
Prévenir vaut mieux que guérir!
La médecine classique vous propose des hormones de synthèse principalement des oestrogènes alors qu'il est reconnu que c'est surtout la progestérone qui chute à un niveau près de 0 alors que les oestrogènes ne perdent en réalité que 40 à 60 % de leur synthèse! Nous ne voudrions pas céder à la polémique mais seulement vous faire connaître quels sont les possibilités de compléments alimentaires et surtout l'importance d'en prendre pour passer ce cap le mieux possible et de ne pas croire que la ménopause est une fatalité!
« Personne n’obligera le pot de terre à taire ce que se permet le pot de fer à faire »
Jean Brasier
Le stress de la femme moderne qui doit allier vie familiale et vie professionnelle épuise jour après jour, année après année les glandes surrénales et n'arrivent plus à assumer leur rôle: entre autre la synthèse de la progestérone
Qu'est ce que la progestérone?
La progestérone est une hormone produite par les ovaires pendant l'ovulation. C'est l'hormone de la "fécondité" mais elle a aussi beaucoup d'autres propriétés. La progestérone "balance" les effets des oestrogènes ce qui produit un effet calmant, réduit l'anxiété et la dépression. Durant la période de pré-ménopause la progestérone se réduit considérablement pour arriver à ne plus en produire lorsde la ménopause. Ce qui a pour effets indésirables: bouffées de chaleur, baisse de la libido, sécheresse vaginale etc.
Symptômes du syndrome de la pré-ménopause
Fatigue, prise de poids, rétention d'eau, maux de tête, baisse de la libido, stress, irritabilité, sautes d'humeur, difficultés à se mettre en route le matin, besoin de caféïne, sucreries etc.
Signes et symptômes de la prédominance oestrogénique
- Rétention d'eau, oedèmes
- Fatigue, manque d'énergie
- Seins gonflés, fibrokystiques
- Fibromes utérins
- Endométriose etc.
Pourquoi une supplémentation en progestérone naturelle?
Les recherches ont dénombré que dans un environnement pollué avec les oestrogènes d'origine exogène et chimique, notre système hormonal est complétement déréglé.
Le Dr John R. Lee a été un pionnier en utilisant la crème à la progestérone naturelle depuis plus de 20 ans sur de nombreuses femmes avec un succès toujours grandissant.
Celles-ci souffraient d'un excès d'oetrogènes et d'un manque de progestérone, ce qui donnait entre autre les PMS (syndrômes pré-menstruels) et beaucoup de problèmes liés à la ménopause. Avec le stress quotidien, la pollution, beaucoup de femmes n'ovulent plus après 35 ans ce qui amène des cycles anovulaoires.
La solution naturelle pour la femme est une supplémentation en progestérone naturelle qui réequilibre le système hormonal.
Comment prendre la progestérone naturelle et sans danger?
Différente de l'oetrogène qui offre pas mal de confort mais aussi certains risques, la progestérone naturelle est considérée comme une hormone sans danger. La quantité de progestérone apportée par la crème à la progestérone est approximativement la quantité journalière que produit une jeune femme dans la seconde partie du cycle.
Quelles crèmes à la progestérone utiliser?
Nous vous conseillons une crème à base de progestérone naturelle est une
crème hydratante de luxe enrichie en vitamine E et à base d’Aloé Vera et d’huile d’amandes douces.
Quelques conseils en bref :
- Si vous fumez, stoppez dès maintenant
- Manger des aliments complets, beaucoup de légumes et de fruits frais, préférez la culture biologique
- Faites de l'exercice 2 à 3 fois par semaine (de la marche au grand air)
- Buvez 1l.1/2 d'eau pure par jour
- Limitez votre consommation de matières grasses
- Utilisez de l'huile d'olives seule ou olives/ colza ou du ghî (beurre clarifié) pour votre alimentation.Evitez les huiles hydrogénées et les graisses animales
- Ne consommez pas plus de 3 fois par semaine de la viande
- Prenez des anti-oxydants régulièrement
- Prenez régulièrement des compléments alimentaires en minéraux (mangésium orotates, calcium orotates)
- Utilisez de la progestérone naturelle
- Si les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur) persistent avec la Pro- Vive ajoutez le Shatavari (asperge indienne)
A lire pour en savoir plus:
"L’équilibre hormonal c’est facile "
Dr. John R.Lee, Virginia Hopkins Sully 2007
"Tout savoir sur la prémémopause" Dr. John R.Lee,
Dr Jesse Hanley, Virginia Hopkins Sully 2000
« Tout savoir sur le cancer du sein » Sully2002
Dr John R. Lee,David Zava, Virginia Hopkins
Et pour les hommes :
« Equilibre hormonal pour les hommes »
Dr John R. Lee, Angélique Houlbert Sully2004
Article proposé par Mme Josette Dafflon de l'institut Essentiel
Vous trouverez d'autres informations sur le site de Mme Dafflon http://www.essentiel-massage.com . En savoir plus...
Vous pourrez égallement lui poser toutes vos questions et dialoguer avec elle.
Article proposé par : Josette Dafflon Institut Essentiel
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Commentaire(s) des internautes
Les remarques qui suivent sont les avis des internautes au sujet de ce rédactionnel.
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nadete a écrit le 19/11/2008
Bonjour,
J'aurais souhaité savoir où acheter en france PRO-VIVE ET LE SHATAVARI.
Merci
fidjili khira a écrit le 01/02/2009
j'ai 46ans j'ai des retards des règles qui durent depuis 3 mois. Je prends comme traitement du "duphaston". Est-ce que c'est le bon traitement ? Merçi.
Seurat Jean-Christophe a écrit le 07/08/2009
Bonjour,
Tout à fait d'accord avec le contenu de cet article, c'est une excellente synthèse et de très bons conseils pour les femmes ménopausées.
Je recommande Nutri5 comme oestrogènes naturelles (isoflavones de soja), car plus de 90% des femmes ont eu avec une disparition totale des symptômes liés à la ménopause en moins de 3 mois.
Jean-Christophe Seurat, consultant en prévention santé et bien-être
sarah a écrit le 29/09/2010
Merci pour cet article. Où est le mail de réponse au message de Nadete de nov.2008 ? ! Bref, ou peut on trouver Provive en France ? Merci
Clara a écrit le 27/11/2010
j aimerais vous demande, si en ayant eu un cancer de sein , on peut suivre cet traitement. je vous remercie d avance.
alice toun a écrit le 16/04/2013
Bonjour ,
quelqu'un peut il répondre à la question : où peut on trouver la crème provive ? merci pour votre article qui est très intéressant.
Alice
Mainguet a écrit le 28/10/2013
bonjour
Merci de m'indiquer où se procurer en France des hormones naturelles
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