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Der menschliche Körper ist eine biologische Maschine, die auf ihre Umgebung reagiert. Unser soziales und physisches Leben hat sich verändert, aber unser System funktioniert immer noch mit den gleichen Notwendigkeiten und Vertrauen, die es getan hat, als wir nicht den Luxus der Technologie hatten.
Auf dieser Seite werden wir einige der wichtigsten Systeme beschreiben, die der Körper pflegt, um sich selbst zu erhalten, und wie ein Rebounder nur wenige Minuten am Tag verwendet werden kann, um dem Körper die nötige Stimulation zu geben, damit alle diese Funktionen optimal funktionieren.
Von der Reinigung des Blutes über den Aufbau und die Erhaltung der Muskeln bis hin zur Entgiftung der Haut, Fettverbrennung und Durchblutungsförderung ist das Rebounding ein ganzkörperliches Geschenk, ähnlich einem Multivitamin, das unser tägliches Leben mit dem ergänzt, was vielleicht fehlt. unsere Fitness-Diät.
Das Lymphsystem
Das Rebounding ist eine enorme Übung für Ihr Lymphsystem. Ihr Lymphsystem ist ein Netzwerk, das sich durch den ganzen Körper zieht und dessen Hauptfunktion es ist, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.
Ihr Lymphsystem ist Teil Ihres Immunsystems. Ihr Lymphsystem enthält ein Netzwerk, das den Venen in Ihrem Körper sehr ähnlich ist und voller Flüssigkeit ist, die Ihr Immunsystem unterstützt und Toxine und Abfallstoffe aus den Zellen Ihres Körpers sammelt. Im Gegensatz zu Venen, die Ventile haben, die die in ihnen enthaltene Flüssigkeit zum Fließen bringen und sich im Körper bewegen, hat das Lymphsystem nicht den gleichen Ventilmechanismus, um seine Lymphflüssigkeit zu zirkulieren. In der Tat verlässt sich das lymphatische System auf körperliche Bewegung, insbesondere auf Bewegung, um der darin befindlichen Flüssigkeit zu helfen, sich im Körper zu bewegen.
Das Rebounding ist eine besondere Übung, weil es eine tiefgreifende Wirkung auf die Bewegung des lymphatischen Systems hat. Die Bewegung des Hüpfens auf einem Rebounder funktioniert buchstäblich so, als würde es Ihre Lymphflüssigkeiten pumpen, wodurch Ihr Lymphsystem einen Zustrom von Bewegungen im Kreislauf und einen energetischen Fluss von Flüssigkeiten erfährt, die beim Ausspülen von Giftstoffen aus Ihrem Körper so wichtig sind. Ihr Immunsystem in Spitzenwerten. Auf diese Weise ist das Rebounding äußerst wertvoll und äußerst vorteilhaft für das Funktionieren Ihres Lymphsystems. Regelmäßiges Rebound, auch wenn es jeden Tag fünf bis zehn Minuten dauert, kann dazu beitragen, dass Ihr Lymphsystem in Form bleibt.
Muskelaufbau
Rebounding Töne und Übungen fast jeden Muskel in Ihrem Körper. Die einfache Übung des Auf und Abspringens an Ihrem Rebounder erfordert, dass Ihr Körper alle seine Muskeln nutzt, um als eine wirklich miteinander verbundene und zusammengesetzte Einheit zu arbeiten. Wenn Sie auf und ab springen, müssen sich Ihre Muskeln ständig zusammenziehen und entspannen. Dieser Zyklus von Kontraktion und Entspannung tritt in enger Abfolge auf, während er zurückprallt, während sich Ihr Körper wiederholt nach oben und dann wieder in seine Landeposition bewegt.
Von den Muskeln in den Zehen, Füßen, Waden, Oberschenkeln, unten, zu Ihren Bauchmuskeln, Ihren Rückenmuskeln und Ihren Armen bis hin zu Ihren Nackenmuskeln arbeiten alle zusammen, um den ganzen Körper in den Bewegungen zu unterstützen, die zum Aufprallen benötigt werden. ein Rebounder. Auf diese Weise ist das Rebounding extrem effektiv, um alle Muskeln gesund und gesund zu halten. Mit den Übungsvariationen, die Sie während des Zurückprallens verwenden können, kann ein sehr abgerundetes und ganzheitliches Übungsregiment für das Halten von starken und gut getonten Muskeln leicht erreicht werden.
Herz und Lunge
Das menschliche Herz ist im Grunde ein Muskel und dieser vitale Muskel ist für unseren Körper ständig in Gebrauch. Und genau wie jeder Muskel im Körper muss das Herz durch Bewegung fit und gesund bleiben. Durch körperliche Betätigung wird das Herz gestärkt und kann effizienter im Blut pumpen. Ein schwaches Herz, das heißt einer, der nicht genügend Bewegung erhält, ist ein schwacher Muskel. Und schwächeren Muskeln fällt es viel schwerer, die richtige Funktion zu erfüllen und aufrechtzuerhalten. Wohingegen stärkere Muskeln Aufgaben leichter und wesentlich länger ausführen können, ohne so schnell zu ermüden wie ein schwächerer Muskel.
Rebounding ist eine effektive Art und Weise, Ihr Herz auf einer angenehmen und belebenden Ebene zu trainieren. Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Herz zu trainieren und zu stärken, ist die ständige Bewegung der größeren Muskeln in Ihrem Körper. Mit dem Rebounding werden die Hauptmuskeln benötigt, die Ihre Beinmuskeln sind und Ihre Beine enthalten einige der größten Muskeln in Ihrem Körper. Die größeren Muskeln in Ihrem Körper zu trainieren erfordert mehr Sauerstoff und mehr Anstrengung auf Ihr Herz und Ihre Lungen. Ihre Lungen sammeln und versorgen Ihr Blut mit Sauerstoff, während Ihr Herz das sauerstoffreiche Blut an die Muskeln sendet, die es benötigen. So ist die einfache Gleichung, wenn Ihr Körper mehr Sauerstoff benötigt, dann müssen Ihr Herz und Ihre Lungen diesen Sauerstoff zu Ihrem Körper liefern. Wenn Ihre Muskeln schneller Sauerstoff benötigen, müssen Ihr Herz und Ihre Lungen härter arbeiten, um diesen Sauerstoff schneller zur Verfügung zu stellen, und werden lernen, dies zu tun.
Wenn Sie auf einen Rebounder springen, erfordert der konstante Zyklus des Aufspringens und des Landens immer und immer wieder, dass Ihre Muskeln mit einer hohen Geschwindigkeit arbeiten und somit mehr Sauerstoff benötigt wird, um die Sprungbewegungen aufrecht zu erhalten. Dies macht das Rebounding zu einer äußerst effektiven aeroben / kardiovaskulären Übung. Mit regelmäßiger Erholung kann das Herz und die Lunge einer Person stärker werden, was zu einer gesteigerten Atemkapazität und insgesamt zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung von Zellen und Geweben im gesamten Körper führt, wodurch die Ausdauer, die Geschwindigkeit und der Widerstand erhöht werden.
Blutkreislauf
Obwohl der menschliche Körper Methoden hat, um sicherzustellen, dass Blut im ganzen Körper zirkuliert, wird ein optimaler Durchblutungsgrad am besten durch regelmäßiges und regelmäßiges Training erreicht. Während die meisten Übungen die Durchblutung fördern, wirkt sich das Rebounding besonders stark auf die Blutzirkulation aus. Die Bewegung gegen die Schwerkraft und dann hinunter zu einer Landefläche, die dich zwingt, wieder in die Luft und gegen die Schwerkraft hochzustoßen, ist eine sehr anregende Reihe von Bewegungen für den Körper. Da sich alle Muskeln des Körpers immer wieder zusammenziehen und entspannen, wie es bei einem Rebounder erforderlich ist, erzeugt diese Kontraktion und Entspannung einen wellenartigen Effekt für das Blut im Körper - wodurch es sich schneller bewegt und den gesamten Körper effizienter zirkulieren lässt. Bereiche des Körpers, die sich an einen Kreislaufmangel gewöhnt haben, werden wieder in den richtigen Kreislauf gebracht. Und je mehr frisches und sauerstoffreiches Blut alle Extremitäten und Bereiche des Körpers erreicht, desto mehr beginnt der gesamte Körper, leistungsfähiger und produktiver zu arbeiten.
Zelluläre Funktion
Zellen des Körpers sind gezwungen, aktiver und effizienter zu werden, um die Bedürfnisse der Muskeln während des Rückpralls zu unterstützen. Während Sie sich erholen, erfordert Ihr Körper, dass seine Muskeln auf eine anspruchsvolle und anregende Weise interagieren und funktionieren, wodurch die Zellen dazu gebracht werden, sich zu aktivieren, damit der Körper sich verhalten kann. Diese Stimulation zwingt die Zellen dazu, jegliche stagnierende Abfälle und Toxine freizusetzen, die andernfalls durch Inaktivität in den Zellen verblieben wären. Zellen, die aufgrund schlechter Durchblutung ruhend oder langsam blieben, werden geweckt und gezwungen, sich zu reaktivieren.
Stoffwechsel
Metabolismus kann als die Summe aller biochemischen Prozesse innerhalb des Körpers definiert werden. Es gibt Tausende von Stoffwechselprozessen, die im menschlichen Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt auftreten. Wie bei jedem Prozess können die Stoffwechselprozesse im Körper eines Menschen unterschiedlich effizient und effektiv sein. Ein Körper mit gutem Stoffwechsel verarbeitet Körperfunktionen - wie zum Beispiel die Verdauung von Nahrungsmitteln - effektiver. Guter Stoffwechsel bedeutet, dass Ihr Körper Energie für sich selbst besser nutzen kann als jemand mit schlechtem Stoffwechsel. Ein starker, gesunder Körper wird einen besseren Stoffwechsel haben als ein schwacher Körper. Da das Rebounding alle Prozesse stimuliert, die für effektivere Muskelbewegungen, Blutzirkulation, Herz- und Lungenaktivität und Zellfunktionen erforderlich sind, kann ein regelmäßiger Rückprall den Stoffwechsel einer Person stark verbessern, was wiederum alle Körperteile und deren Leistung beeinflusst.