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Description
Fat Burn signifie brûler les graisses. L'effet brûle-graisses intervient après au moins 40 minutes d'endurance à faible intensité. Vous vous exercez à des combinaisons de pas simples mais intéressants. De plus, vous apprenez à connaître votre zone de brûlage de graisses personnelle optimale. Le Fat Burn est un entraînement d'endurance qui procure du plaisir tout en étant performant.
Contenu
- Echauffement, partie principale (avec des pas d'aérobic simples, de faible intensité), stretching/ détente
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous apprenez à connaître votre zone de brûlage de graisses personnelle optimale.
- Vous vous entraînez longtemps à faible intensité pour atteindre l'objectif visé: brûler les graisses superflues.