Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03111.jsonl.gz/805

Beiträge
Spitzenläufer laufen Wettkämpfe auch bei kalten Temperaturen fast immer mit Trägerleibchen, Breitensportler hingegen fast nie. Warum ist das so?
Bei den meisten Marathons sind Jugendliche erst ab 18 zugelassen. Kann ein 16-Jähriger keinen Marathon laufen?
Anhand der Zeiten bzw. Laufgeschwindigkeiten auf Unterdistanzen kann mit verschiedenen Formeln die ungefähre Wettkampf-Laufgeschwindigkeit berechnet werden.
Ich laufe den Marathon in etwas über vier Stunden und habe gelesen, dass bei solchen Zeiten Gehpausen sinnvoll wären und ich damit sogar schneller finishen könnte. Stimmt das?
Ungewohnte Intensitäten, abrupte Richtungswechsel, lange Belastungen ohne Elektrolytzufuhr können Ursachen für Krämpfe im Schwimmen sein.
Wie soll man als Läufer einen Testwettkampf auswählen? Was muss man dabei beachten und welche Renntaktik ist wichtig?
Sie haben gut trainiert und stehen perfekt vorbereitet am Marathon-Start. Jetzt bloss keine Fehler am Wettkampftag riskieren! Wir zeigen auf, worauf zu achten ist.
Die Gemütslage befindet sich zwischen überschwänglicher Freude und depressiver Verstimmung. Ironman-Athlet Ronnie Schildknecht erklärt, wie er damit umgeht.
Mit der richtigen Lauf- und Trinktechnik verhindert man, dass an der Verpflegungsstelle der ganze Becher ausschüttet und man das Tempo drosseln muss.