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Präsentation
Sie stagnieren bei Ihren Leistungen? Power Band ist das perfekte Gerät für Ihren Fortschritt!
Die elastischen Bänder, die früheren Athleten gut bekannt waren, erscheinen heute viel zu einfach, um effektiv zu sein. Aber dennoch erlauben Sie durch eine spezifische beschwingte Arbeit einen schnellen Leistungsfortschritt bei Einbeziehung in das Training. Elastische Bänder sind ideal in Zeiten, in denen es Mühe bereitet weiterzukommen oder seine Muskelmasse zu verstärken, ohne seinen Gelenken zu schaden.
Wie können elastische Bänder meine Leistung steigern?
Ihr großer Vorteil ist, eine dauerhafte Spannung während der Übung zu erzeugen, was die Kraftanstrengung erhöht. Power Band erlaubt die Beschleunigung fortschreitend zu verlangsamen, genau wie in der erneuten Abwärtsbewegung die Spannung verstärkt wird, weil das elastische Band immer versucht, wieder in seine ursprüngliche Position zurückzukehren. Wird diese permanente Spannung einer Basis-Übung wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben etc. hinzugefügt, lässt sich eine viel größere Zahl von Muskelfasern mobilisieren. Jede Phase (konzentrisch und exzentrisch) wird verlängert, was die Intensität erhöht.
Aber nicht nur…
Elastische Bänder sind auch für Anfänger sehr interessant. Sie ermöglichen, die Ausführung von Bewegungen (z. B. Traktion) zu erleichtern, weil es möglich ist, Widerstand in jeder Ebene des Raumes zu widerstehen. Auf diese Weise können Sie Ihre Muskeln stärken, während Sie eine Übung richtig durchführen. Es ist möglich, entweder einen umgekehrten Schub zu erhalten, um die Ausführung einer Übung zu erleichtern oder die Muskelmasse zu verstärken, ohne die Gelenke zu verletzen.
Übungsvideos
Informationen
3 Widerstandsbänder aus Latex:
- Grün = Breite: 19 mm / Schwierigkeit: gering
- Blau = Breite: 29 mm / Schwierigkeit: mittel
- Schwarz = Breite: 45 mm / Schwierigkeit: erhöht