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Simulateur de train
ContexteComme son nom l'indique, cet exercice a été inspiré par les voyages en train. Vous avez peut-être regardé à l'extérieur d'un train en mouvement et vous avez peut-être remarqué que vos yeux font des mouvements oculaires involontaires très rapides, appelés saccades. Il est préférable d'observer une autre personne lors d'un voyage en train et vous pourrez très bien voir ces saccades. D'après la littérature, on sait que ces saccades peuvent aider à diriger le foyer et les mouvements oculaires des yeux vers un certain côté, leur tâche est de reconnaître les oiseaux volants volant d'une direction inconnue (gauche ou droite) vers le côté opposé. Au début, l'oiseau n'est pas encore visible et comme vous ne savez pas de quelle direction l'oiseau apparaît, vous devez constamment regarder à gauche et à droite avec vos yeux. Cela entraînera vos mouvements oculaires. De plus, tout comme dans le train, l'arrière-plan se déplace dans une certaine direction, qui dépend du côté à former. Si vous voulez entraîner le côté gauche, l'arrière-plan se déplace de droite à gauche et vice versa.
Instructions
- Situez-vous devant l'écran au milieu de l'écran à une distance d'environ 30 cm (selon la taille de l'écran).
- Augmentez la fenêtre du navigateur si nécessaire pour qu'elle remplisse tout l'écran.
- Fixez votre tête (par exemple avec une main) pour qu'elle ne bouge pas.
- Pressez la barre d'espace de votre clavier lorsque vous avez vu un oiseau au premier plan
- Recherchez sur l'écran seulement avec les yeux. La tête doit pas bouger.
- Entraînez-vous 2 fois par jour, chaque fois pendant 30 minutes, cela 5 jours par semaine.
Images
Pour tester cet exercice de manière approfondie, vous pouvez vous inscrire gratuitement et sans engagement à une version d'essai de 14 jours de l'entraînement oculaire: