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Muscletech - Platinum 100% Creatine
Kreatin ist eine wichtige Speicherform des Kraftstoffs, der die Muskelkontraktionen beim Heben schwerer Gewichte antreibt. Aber wenn die Kreatinspeicher aufgebraucht sind, müssen sie regeneriert werden, sonst können keine weiteren Kontraktionen stattfinden. Es ist also leicht zu verstehen, dass Sie, wenn Sie die Kreatinspeicher in Ihren Muskeln hyper-regenerieren können, weniger zwischen den Sets ausruhen, mehr Leistung aus jedem Set herausholen, mehr Reps aus jedem Set erhalten und somit mehr Muskelfasern während jedes Sets stimulieren können. Das führt zu mehr fettfreiem Muskelwachstum!
Platin 100% Creatine liefert volle 5 g Kreatin in jedem Messlöffel. Im Journal of Applied Physiology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten, dass eine Dosierung von 3 g Kreatin täglich über einen Zeitraum von etwa einem Monat die Mindestmenge darstellt, die zur Sättigung der Muskeln, zur Steigerung der Muskelkraft, zur Leistungssteigerung und zur Vergrößerung der Muskeln erforderlich ist.
Eine weitere positive Eigenschaft von Kreatin ist der als "Zellvoluminisierung" bekannte Prozess. Kreatinmonohydrat zieht Wasser in die Muskelzelle und vergrößert so effektiv deren Volumen. Warum ist das Zellvolumen wichtig? Untersuchungen legen nahe, dass eine Erhöhung der Zellhydratation und des Zellvolumens den Proteinabbau bekämpfen und die Proteinsynthese stimulieren kann. Indem Sie Ihre Muskeln mit Kreatin sättigen, können Sie die intrazelluläre Flüssigkeit erhöhen, was zu größeren und volleren Muskeln führt.
Muscletech Platinum 100% Creatine Zutaten:
Mikronisiertes Kreatinmonohydrat
Muscletech Platinum 100% Creatine Anwendung/ Empfehlung:
Portionsgrösse: 1 Messlöffel (5g)
Portionen pro Packung: 80
Empfohlene tägliche Verzehrmenge: 1 Portion, 3 Tage lang, 4x täglich 1 Messlöffel mit 240ml Wasser einnehmen.
Danach täglich 1-2 Portionen.