Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03528.jsonl.gz/947

- Brown, D. R.,Cappozzo, F., De Roeck, D., Zariwala, M. G., & Deb, S. K. (2021). Mouth rinsing with a pink non-caloric, artificially-sweetened solution improves self-paced running performance and feelings of pleasure in habitually active individuals. Frontiers in Nutrition, 8, 217.
- Backhouse, S. H., Bishop, N. C., Biddle, S. J., & Williams, C. (2005). Effect of carbohydrate and prolonged exercise on affect and perceived exertion. Medicine and science in sports and exercise, 37(10), 1768.
Was sind die zwei Dinge, die Läufer wollen? Sie wollen weiter und schneller laufen.
Die meisten werden dir sagen, dass es dazu Hingabe, hartes Training und vieles weitere braucht. Neuste Studien aber zeigen, dass es noch eine andere Sache gibt, die einen ausschlaggebend sein kann.
Und diese hat die Farbe pink.
Richtig gelesen. Wissenschaftler haben untersucht, inwiefern die Farbe eines Getränks Einfluss auf unsere Leistung nehmen kann.1 Die Studie klingt zu bizarr, um wahr zu sein.
Die Studie
Die Wissenschaftler haben 10 Teilnehmer untersucht, die regelmäßig Sport treiben (sechs Männer und vier Frauen) und ließen sie zweimal 30 Minuten auf dem Laufband laufen. Sie sollten eine Geschwindigkeit wählen, die sie als „anstrengend“ empfanden.
Während des Laufs bekamen sie ein Getränk, das entweder pink oder durchsichtig war. Beide enthielten Süßstoff, aber keine Kalorien.
Die Wissenschaftler hatten sich für die Farbe pink entschieden, da sie annahmen, Pink würde eher mit Süße in Verbindung gebracht werden. Auf diese Weise würden die Teilnehmer denken, das pinke Getränk hätte mehr Zucker und Kohlenhydrate, obwohl es keinerlei Unterschied zu dem anderen gab.
Also, was ist passiert?
Die Probanden, die das pinke Getränk zu sich nahmen, erhöhten ihre Geschwindigkeit um 4,4 % und liefen durchschnittlich 212 m schneller. Außerdem berichteten die Läufer, die das pinke Getränk bekamen, dass sie mehr Spaß am Laufen hatten.
Wir alle hatten schon einmal ein Tief während des Laufs. Wenn du schneller und weiter laufen möchtest, kann alles helfen, dass dir ein wenig mehr Freude bringt.
Solltest du nur noch pinke Getränke trinken?
Es handelt sich hierbei um eine kleine Studie, an der nur 10 Probanden teilgenommen haben. Das reicht nicht für uns nicht aus, um plötzlich all unsere Produkte pink zu färben. Nichtsdestotrotz weiß man schon lange, dass die Farbe eines Nahrungsmittels dazu beitragen kann, wie wir dessen Geschmack wahrnehmen. Es ist also durchaus möglich, dass es auch andere psychologische Wirkungen gibt.
Abgesehen davon, dass die Optik beim Genuss von Lebensmitteln eine Rolle spielt, haben ältere Studien gezeigt, dass eine erhöhte Leistungsfähigkeit besteht, wenn der Mund mit Kohlenhydraten durchgespült wird, da so die subjektive Erschöpfung weniger stark wahrgenommen wird.
Es wäre also interessant, im Rahmen einer größeren Studie, zu testen, inwiefern sich die Ergebnisse unterscheiden würden, wenn man den Probanden ein pinkes Getränk mit Kohlenhydraten und eines ohne geben würde.
Wenn du für deine Läufe eine extra Portion Energie brauchst oder einfach mehr Freude an ihnen haben möchtest, könntest du es mal mit einem pinken Drink probieren. Testen kostet nichts!
Take Home Message
Es wäre interessant zu wissen, ob Studien in einem größeren Maßstab zu ähnlichen Ergebnissen führen würden. Aber bis dahin kannst du ja selbst testen, was die Farbe pink mit dir macht.
Alles, wodurch du schneller laufen und mehr Freude dabeihast, lohnt es sich zu testen.
Folgende Beiträge könnten dich ebenfalls interessieren: