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Diese Frage würden viele Menschen mit «ein glückliches und erfülltes Leben» beantworten. Doch was heisst das?
Fragen Sie sich dazu:
- Wann fühle ich mich glücklich (und sei der Moment noch so kurz)?
- Wann habe ich das Gefühl, dass ich etwas Sinnvolles gemacht habe?
- Was ist mir im Leben wichtig z.B. bezüglich meiner Gesundheit, meiner sozialen Kontakte, meiner Arbeit?
- Was will ich deshalb künftig mehr tun?
- Was will ich deshalb künftig weniger tun?
Falls Sie zum Beispiel gemerkt haben, dass Sie dann glücklich sind, wenn Sie Ihre Stärken einsetzen können, fragen Sie sich:
- Wie kann ich diese Stärken weiter fördern?
- Wo kann ich meine Stärken auch noch einsetzen?