Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01189.jsonl.gz/1052

Una ricerca dimostra che la massa ossea aumenta se sottoposta a regolari esercizi di saltelli.
Uno studio della Loughborough University rivela che saltellare per due minuti al giorno può rafforzare le ossa dell'anca nelle persone anziane e ridurre il rischio di fratture in caso di caduta. Le ossa perdono naturalmente tessuto con il passare degli anni e l'assottigliamento localizzato nei fianchi è associato ad un maggior rischio di frattura all'anca. La ricerca ha dimostrato come la densità ossea migliora dopo solo un anno di esercizi. I risultati a cui sono giunti i ricercatori hanno importanti implicazioni dal punto di vista della prevenzione e della gestione dell'osteoporosi. Dalle analisi è infatti emerso che, su un campione di 34 persone studiate sottoposte a regolari esercizi di saltelli, si è riscontrato un aumento fin del 7% della massa ossea.