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Essiggurke, die Wasser in großen Mengen enthält, ist eine Vielzahl von Gurken und wird zur Herstellung von Gurken und Salaten verwendet. Es hilft uns, hydratisiert zu bleiben und beseitigt Giftstoffe aus unserem Körper. Konsumgurke kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu verjüngen, da sie Ihnen hilft, eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Das bittere Gemüse ist voller Vitamine und Mineralien. Es enthält Kalzium, Magnesium, Mangan und andere Nährstoffe, die Ihnen helfen können, stark zu werden und Ihre Immunität zu stärken. Das Hinzufügen von Essiggurken zu Ihren Salaten oder Gurken kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsprobleme in Schach zu halten, da es Kalzium enthält, das für Ihre Zähne wichtig ist. Hier entdecken wir die vielen Vorteile dieses wunderbaren Gemüses. Lesen Sie auch – Nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren? Größte Trainingsfehler, die Ihre Ergebnisse zunichte machen
Gut für Ihr VerdauungssystemDie Gurke ist vollgepackt mit Ballaststoffen und sollte täglich in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Die Aufnahme von faserigen Nahrungsmitteln kann Ihre Verdauung verbessern und Ihre Magenprobleme in Schach halten. Lesen Sie auch – Halten Sie Lungenkrebs in Schach und essen Sie täglich drei Äpfel
Zur Stärkung Ihrer MuskelnIhr Körper braucht Kieselsäure, um starke Muskeln aufzubauen. Wenn Sie also Ihre Muskelgesundheit verbessern möchten, können Sie sich für Essiggurken entscheiden. Lesen Sie auch – Eine Reduzierung der Ernährung kann die Gesundheit verbessern und das Leben verlängern
Willst du eine strahlende Haut? Geh GurkenWenn Sie häufig in die Sonne gehen und sonnengebräunt sind, kann das Auftragen von Gurkensaft auf die Haut Ihnen helfen, ihn loszuwerden. Es kann auch zur Behandlung vieler Hauterkrankungen eingesetzt werden, da es Ascorbinsäure enthält.
Kann Ihnen helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhaltenGurke enthält eine große Menge Kalium, die Ihnen helfen kann, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Kalium kann auch die Verdauung unterstützen und Muskeln, Magenprobleme und Müdigkeit in Schach halten.
Verbessert Ihre Sehkraft und fördert die Gesundheit der KnochenVitamin A ist lebenswichtig oder verbessert das Sehvermögen, die Knochen und die Produktion weißer Blutkörperchen. Es kann uns auch helfen, Bakterien zu bekämpfen, die Sie krank machen können. Wenn Sie also Gurke in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie möglicherweise ein gesundes Leben führen.
Gehen Sie für diesen leckeren SalatGita Ramesh, Jt. Der Geschäftsführer der Kairali Ayurvedic Group hat ein gesundes Salatrezept entwickelt, mit dem Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können. Probieren Sie es gleich aus!
Rote-Bete-Gurken-Salat
Serviert: 2-3
Zutaten1 Rote Beete, groß4 Essiggurken1 grüne Chilis, klein, fein gehackt 1/2 TL LimettensaftSalz nach GeschmackEinige Korianderblätter, frisch, gehackt
Methode
- Rote Beete und Essiggurken dämpfen. Rote Beete schälen und in Streifen schneiden. In eine Schüssel geben.
- Die gedämpften Essiggurken in Scheiben schneiden und zu den Rote-Bete-Streifen geben.
- Fügen Sie die grünen Chilis, Limettensaft und Salz hinzu, werfen Sie gut.
- Mit großen Korianderblättern garniert servieren.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 24. Juli 2018, 12:10 Uhr | Aktualisiert: 24. Juli 2018, 12:10 Uhr