Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03460.jsonl.gz/383

Stuhl**
Schwierigkeit: mittel
Die untere Person ist in einem stabilen Stand mit gebeugten Knien. Die Füsse können leicht nach aussen zeigen. Die Arme müssen getreckt werden. Damit ein Gleichgewicht entsteht, muss die untere Person ihr Gewicht nach hinten geben.
Die obere Person steht auf die Oberschenkel der unteren Person. Ihr Körper ist gestreckt und gespannt. Sie lehnt ebenfalls nach hinten. Die Arme müssen getreckt werden.
Wichtiges:
Es sollte ein Gleichgewicht entstehen. Dafür müssen beide Personen ihre Arme strecken.
Hilfestellung:
Am besten unterstütz man die obere Person indem man sie von hinten stabillisiert. Die Hilfe braucht es vor Allem beim Aufsteigen.