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Unter der Kategorie Hobbyläufer fallen alle Laufbegeisterte, die seit mehr als 12 Monaten regelmässig laufen gehen. Diese Läufer trainieren regelmässig und benötigen keine Zusatzmotivation, um nach draussen zu gehen. Häufig nehmen sie bereits an Laufveranstaltungen und Rennen teil, ohne dabei ambitioniert zu sein. Ein häufiges Ziel des Hobbyläufers ist es, fit zu bleiben und ab und zu sich mit Gleichgesinnten zu messen; die Rangliste ist meistens unwichtig. Priorität ist es, das Rennen ohne grössere Schwierigkeiten zu absolvieren und sich von Jahr zu Jahr zu verbessern.
Sehr häufig trainieren die Hobbyläufer in einem zu hohen Bereich und vernachlässigen die Grundlagenausdauer sowie die Regeneration. Dies führt sie zu Verletzungen oder einem Deckeneffekt, das heisst, sie verbessern sich nicht mehr oder schaffen es nicht, längere Distanzen in einem regelmässigen Tempo ohne Einbrüche zu laufen. Oft ist dies der Moment, in dem sich ein Hobbyläufer entscheidet, sich professionell beraten zu lassen.
Das Personal Training mit Hobbyläufer beinhaltet: