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Sie haben drängende Suizidgedanken? Das können Sie jetzt tun:
- Rufen Sie jetzt eine Vertrauensperson an und treffen Sie sich mit ihr.
- Wenn Sie niemanden in Ihrem Umfeld anrufen möchten, rufen Sie eine der Nummern unten an.
- Sagen Sie Ihrem Gegenüber ganz konkret, wie es momentan um Sie steht. Zum Beispiel: «Ich habe Suizidgedanken. Ich möchte jetzt nicht alleine sein.»
- Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie sich nichts antun können.