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Gesunde Augen
Tränensäcke: Ein Einblick in Ursachen und Lösungen
Tränensäcke sind eine häufige Erscheinung, die vielen bekannt ist. Sie zeigen sich in Form von Schwellungen unter den Augen und lassen das Gesicht müde und abgespannt wirken. Auch wenn sie meist harmlos sind, können sie ein kosmetisches Anliegen darstellen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was genau hinter Tränensäcken steckt, welche Faktoren zu ihrer Entstehung beitragen und welche Massnahmen du ergreifen kannst, um sie zu minimieren.
Was sind Tränensäcke?
Als Tränensäcke wird eine Schwellung unterhalb der Augen bezeichnet, die unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann. Sie entstehen durch eine Ansammlung von Gewebsflüssigkeit im Unterlid. Da die Haut um die Augen sehr dünn und anfällig für Veränderungen ist, sind Flüssigkeitsansammlungen leicht sichtbar.
Der Ausdruck "Tränensäcke" könnte wahrscheinlich durch die optische Ähnlichkeit der Schwellungen unter den Augen mit kleinen Beuteln oder Säcken entstanden sein. Der Begriff lässt vermuten, dass sich Tränen in diesen "Säcken" sammeln, auch wenn dies anatomisch nicht zutreffend ist.
In der Medizin bezieht sich der Begriff "Tränensack" (lateinisch: Saccus lacrimalis) auf einen Teil des Tränen-Nasen-Gangs, der Tränenflüssigkeit sammelt und in die Nase leitet. Dort verdunstet sie oder wird geschluckt. Der Tränensack ist ein kleiner, sackförmiger Kanal, der sich im inneren Augenwinkel befindet, nahe der Nase.
Was sind die Ursachen für Tränensäcke?
Tränensäcke können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden.
Hier sind einige der häufigsten Ursachen aufgelistet:
- Alterungsprozess: Im Laufe der Zeit verlieren die Haut und die Muskeln um die Augen an Elastizität und Festigkeit. Dies führt zu einer Erschlaffung des Gewebes.
- Genetische Veranlagung: Die Neigung zu Tränensäcken kann auch genetisch bedingt sein. Wenn deine Eltern oder Grosseltern Tränensäcke haben, ist es wahrscheinlicher, dass du sie ebenfalls entwickelst.
- Wassereinlagerung: Eine Ansammlung von Flüssigkeit im Bereich unter den Augen verursacht Tränensäcke, insbesondere nach dem Aufwachen oder bei Wassereinlagerungen durch zu viel Salz in der Ernährung.
- Allergien: Allergische Reaktionen können zu Schwellungen und Irritationen im Bereich um die Augen führen.
- Rauchen: Rauchen kann die Hautalterung beschleunigen und die Entstehung von Tränensäcken begünstigen.
- Schlafmangel: Wenn du nicht genügend Schlaf bekommst, kann das zu einer schlechten Blutzirkulation führen. Dies wiederum begünstigt die Ansammlung von Flüssigkeit im Bereich unter den Augen. Tränensäcke und Augenringe sind oft ein Zeichen von müden Augen.
- Chronische Hauterkrankungen: Bestimmte Hauterkrankungen wie Dermatitis können zu Schwellungen und Reizungen im Augenbereich führen.
- Alkohol- und Koffeinkonsum: Der übermässige Konsum von Alkohol und Koffein kann die Flüssigkeitsbalance im Körper stören und zu Wassereinlagerungen führen.
- Stress: Bei Stress produziert dein Körper das Hormon Cortisol in erhöhten Mengen, was die Blutzirkulation und die Flüssigkeitsbalance im Körper beeinflusst. Dies kann zu Wassereinlagerungen und damit zur Entstehung von Tränensäcken führen.
Was kann ich gegen Tränensäcke tun?
Die Behandlung von Tränensäcken kann je nach Ursache und Schweregrad unterschiedlich sein.
Hier sind einige mögliche Ansätze, um Tränensäcke zu reduzieren oder zu vermeiden:
Hausmittel
- Kühlende Kompressen: Lege eine kalte Kompresse oder eine kühlende Gesichtsmaske auf deine geschlossenen Augen, um Schwellungen zu reduzieren.
- Hochlegen des Kopfes beim Schlafen: Dies kann helfen, die Ansammlung von Flüssigkeit unter den Augen während der Nacht zu verringern.
- Sonnenschutz: Die Verwendung von Sonnencreme und das Tragen von Sonnenbrillen können helfen, die Haut um die Augen vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen und eine frühzeitige Hautalterung zu verhindern.
- Augenmassage bzw. Augentraining: Regelmässige sanfte Massagen und Augenübungen können die Blutzirkulation fördern und das Erscheinungsbild von Tränensäcken verbessern.
Kosmetikprodukte
- Hyaluronsäure: Diese kann helfen, die Haut zu straffen und Feuchtigkeit zu speichern, was das Erscheinungsbild von Tränensäcken verbessern kann. Hyaluronsäure kannst du als verschiedene Produkte kaufen, als Serum zum Auftragen oder als Cremes und Lotionen.
- Retinol: Ein Inhaltsstoff, der oft in Anti-Aging-Produkten enthalten ist und helfen kann, die Haut zu straffen.
- Augencremes mit Harnstoff: Sie verleihen der Haut in der Augenpartie Geschmeidigkeit und spenden ihr Feuchtigkeit.
Lebensgewohnheiten
- Stress reduzieren: Stressmanagement durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation kann zur Verbesserung des Hautbildes beitragen und Tränensäcke reduzieren.
- Ausreichend Trinken: Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, die Haut elastisch zu halten und Wassereinlagerungen zu verhindern. Versuche zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser am Tag zu trinken.
- Gesunde Ernährung: Eine Ernährung reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien kann die Hautgesundheit unterstützen und Tränensäcke minimieren. Reduziere zudem den Salzgehalt in deiner Ernährung.
Es ist zu beachten, dass die genannten Massnahmen normalerweise nur bei vorübergehenden Tränensäcken wirksam sind und möglicherweise bei chronischen oder schweren Fällen nicht helfen.
Wann sollte ich bei Tränensäcken zum Arzt?
Es ist empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen, wenn du anhaltende oder schwere Tränensäcke hast.
Hier sind einige spezifische Situationen, in denen es sinnvoll sein könnte, medizinischen Rat einzuholen:
- Chronische Tränensäcke: Wenn die Tränensäcke über einen längeren Zeitraum bestehen und nicht auf Hausmittel ansprechen.
- Begleitsymptome: Wenn die Tränensäcke von anderen Symptomen begleitet werden, wie Rötung, Juckreiz, Schmerzen oder Sehstörungen.
- Plötzliche Entstehung: Wenn die Tränensäcke plötzlich auftreten, besonders wenn sie mit Schmerzen oder Sehveränderungen verbunden sind.
- Unklare Ursache: Wenn du dir nicht sicher bist, warum du Tränensäcke hast, oder wenn du vermutest, dass sie durch eine ernsthaftere Grunderkrankung verursacht werden könnten.
- Verschlechterung des Zustands: Wenn die Tränensäcke trotz Selbstbehandlungsversuchen schlimmer werden, die Haut um die Augen herum anfängt zu schwellen oder sich zu verfärben.
Ein Dermatologe oder Augenarzt kann eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen, um die zugrunde liegenden Ursachen von Tränensäcken zu behandeln und das Erscheinungsbild zu verbessern.
Wie werden Tränensäcke behandelt?
Es gibt eine Reihe von Behandlungen und Eingriffen, die helfen können, das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu verbessern. Die Wahl der Behandlung hängt von der Ursache der Tränensäcke, dem Grad der Schwere und den individuellen Vorlieben ab.
Blepharoplastik (Augenlidstraffung)
Die Blepharoplastik ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem überschüssige Haut, Muskeln und manchmal auch Fett aus dem Augenlidbereich entfernt werden, um ein frischeres Aussehen zu erzielen. Die Operation kann an den oberen und / oder unteren Augenlidern durchgeführt werden und wird in der Regel unter Lokalanästhesie durchgeführt.
Filler-Injektionen
Injektionen mit Füllstoffen wie Hyaluronsäure können helfen, das Volumen im Bereich unter den Augen wiederherzustellen und das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu minimieren. Der Eingriff ist relativ schnell und wird in der Regel ohne Betäubung durchgeführt. Die Ergebnisse sind jedoch nur vorübergehend und halten je nach verwendetem Füllstoff einige Monate bis zu einem Jahr an.
Laserbehandlungen
Laserbehandlungen können helfen, die Haut zu straffen und die Oberflächenstruktur zu verbessern. Dabei werden die obersten Hautschichten entfernt, um die Kollagenproduktion anzuregen. Die Behandlung kann etwas Unbehagen verursachen und die Erholungszeit hängt von der Intensität des Lasers ab.
Radiofrequenztherapie
Bei einer Radiofrequenztherapie werden die tiefen Hautschichten erwärmt, um die Kollagenproduktion anzuregen. Dies kann helfen, die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu verbessern.
Ultherapy
Ultherapy ist eine nicht-invasive Ultraschallbehandlung, die die Hautstraffung und Hebung fördert, um das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu reduzieren. Die Behandlung verwendet fokussierten Ultraschall, um die tieferen Hautschichten zu erwärmen und die Kollagenproduktion anzuregen.
Mikrodermabrasion und Microneedling
Bei einer Mikrodermabrasion wird eine spezielle Maschine verwendet, um die oberste Hautschicht abzutragen, während beim Microneedling feine Nadeln verwendet werden, um winzige Verletzungen in der Haut zu verursachen und so die Kollagenproduktion anzuregen. Beide können helfen, die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu verbessern.