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Consigli per la vita quotidiana
Evitare gli allergeni, prevenire le crisi d’asma
Per le persone affette da asma, evitare gli allergeni equivale a ridurre i disturbi e il consumo di medicamenti.
Allergia ai pollini
Limitando le attività quando c’è sole e vento durante il periodo dell’impollinazione, è possibile ridurre la concentrazione dei pollini nelle vie respiratorie. Durante le giornate soleggiate e secche la finestra della camera da letto dovrebbe restare possibilmente chiusa o essere aperta solo per breve tempo per arieggiare il locale. Filtri antipolline da applicare alle finestre possono contribuire a ridurre la concentrazione dei pollini all’interno. Indossare occhiali da sole con protezione laterale può arrecare un cero beneficio agli occhi. La sera andrebbero lavati i capelli in modo che i pollini catturati dai capelli durante il giorno non finiscano durante la notte dal cuscino nel naso o negli occhi. I bambini allergici ai pollini, che non possono controllare completamente la loro asma, dovrebbero essere esentati dal praticare la ginnastica all’aperto durante i periodi a rischio.
Ambrosia
Il polline dell’ambrosia, una pianta importata dal Nord America, può scatenare forti allergie. I sintomi di un'allergia da ambrosia sono simili a quelli del raffreddore da fieno: naso che gocciola, prurito al naso e occhi gonfi e lacrimanti fino alla dispnea o crisi d'asma.
La diffusione dell'ambrosia rappresenta un rischio per la salute da prendere sul serio. La pianta, la cui fioritura va da agosto a settembre, è combattuta in molte zone.
Allergia da acari della polvere domestica
Consigli su come prevenire l’allergia da acari della polvere domestica:
- La temperatura ideale è tra i 19 e 20°C nel soggiorno e circa 18°C nelle camere da letto.
- L'umidità dell'aria dovrebbe essere inferiore al 50 percento, valore che può essere ottenuto arieggiando spesso i locali. Inoltre, l’uso di deumidificatori elettrici contribuisce a ridurre l’umidità.
- Nelle camere da letto aiuta l’utilizzo di fodere antiacari per materassi, cuscini e piumini. I mollettoni andrebbero lavati una volta alla settimana a una temperatura di almeno 60 gradi.
- I letti a castello non sono raccomandabili a causa del grande carico di polvere nel letto inferiore.
- Anche le tende pesanti, gli addobbi a muro oi i peluches non lavabili vanno tolti dalla camera da letto.
- Rivestimenti per pavimenti come parquet, linoleum o piastrelle sono meglio di moquette e tappeti.
- Non andrebbe passato l'aspirapolvere in presenza della persona allergica. Gli aspirapolvere devono essere muniti di filtro HEPA.
- Purificatori d'aria possono ridurre ulteriormente la presenza di acari nella polvere domestica.
- Le vacanze in alta montagna sono molto benefiche, perché il numero degli acari al di sopra dei 1200 metri è notevolmente inferiore.
Informazioni più dettagliate sono reperibili sul nostro opuscolo «Vivere con l’asma allergica».
Allergie dal pelo di animali domestici
Più precisamente, non sono i peli degli animali a scatenare l’allergia, bensì determinate proteine presenti nella saliva di gatti, porcellini d’India e cani che si attaccano ai peli. Se un membro della famiglia è allergico a questi animali, in casa non si dovrebbero tenere animali. Quantomeno non dovrebbero poter entrare in soggiorno e soprattutto nella stanza da letto.
Allergia da muffe
I punti umidi o con muffa nella casa vanno risanati. Le piante in vaso, che potrebbero dar luogo a formazioni di muffa, non dovrebbero essere lasciate in camera da letto. Nelle stagioni più umide, in estate e autunno, quando le foglie cadono e ricoprono il terreno, la concentrazione nell’aria delle spore della muffa aumenta notevolmente.