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Passeggiare semplicemente dove si ha voglia? Meglio di no. I polmoni e le arterie non fanno il pieno di ossigeno ovunque. Ti spieghiamo perché e dove andare per una passeggiata davvero salutare.
Per fare bene al proprio corpo è meglio non passeggiare lungo le strade principali. Da evitare anche i centri fitness e le palestre che sorgono su strade molto trafficate, a meno che al loro interno l'aria non sia adeguatamente filtrata. In effetti, per i vasi sanguigni c'è una differenza enorme se l'aria è pulita o meno.
Perfino il gruppo di ricerca internazionale è rimasto sorpreso di riscontrare effetti così diretti sulle arterie da parte dell'inquinamento atmosferico. I ricercatori hanno chiesto ai 129 partecipanti allo studio, tutti ultrasessantenni, di scendere "in pista" per una passeggiata di due ore nella città di Londra: una volta a Hyde Park e l'altra volta nella parte più occidentale di Oxford Street, dove circolano molti veicoli diesel.
Dopo la passeggiata nel verde di Hyde Park, gli studiosi hanno osservato un miglioramento della funzionalità polmonare, una diminuzione della resistenza polmonare e una maggiore elasticità delle pareti arteriose. Tali evidenti effetti positivi sono stati registrati sia nei partecipanti sani sia in quelli affetti da broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) o da coronaropatie. Alcuni di questi effetti sono stati riscontrati addirittura a 26 ore di distanza.
I risultati sono stati ben diversi dopo la passeggiata lungo la trafficatissima Oxford Street: tutti questi effetti benefici per la salute si sono ridotti, oppure si sono registrati addirittura effetti negativi. Dopo la passeggiata, i partecipanti allo studio affetti da BPCO tossivano ancora di più e soffrivano ancor più di dispnea.
Fonte: «The Lancet»