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Le mouvement de balancier, bon pour votre sommeil !
Le mouvement de balancier a été étudié par un groupe de chercheurs genevois et lausannois. Ils ont montré qu'être balancé dans son sommeil permettait aux individus de s'endormir plus vite et d'avoir un sommeil réparateur pluslong. De fait, ce sommeil là étant lié à la mémoire, les bienfaits sont doubles.
La recherche s'est appuyée sur deux études. L'une sur un groupe humain, l'autre sur une population de souris.
Ces conclusions pourraient permettre de cibler des populations ayant des problèmes de sommeil comme les insomniaques ou les personnes âgées.