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5. Normas de higiene y conducta
Comportamientos para evitar un mayor aumento de los casos
- Si es posible, continúe con el teletrabajo
- Observe las reglas de higiene de manos y respiratoria.
- Manténgase a una distancia de 2 metros de otras personas.
- Respetar la prohibición de reunir a más de 5 personas (con una distancia social de 2 metros).
- Use una máscara si la distancia de 2 metros no puede ser respetada (en el autobús por ejemplo).
- Quedarse en casa si se presentan síntomas
- Llame siempre antes de ir al médico o a la sala de emergencias.
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Precauciones de higiene
- Lávese las manos regularmente con agua y jabón o con una solución hidroalcohólica.
- No estrechen la mano, ni abrazos y respeten la distancia de 2 metros con sus interlocutores.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
- Tosa y estornude en un pañuelo.
- Después de su uso, tire los pañuelos en un cubo de basura y lávese bien las manos con agua y jabón o con una solución hidroalcohólica.
- Tosa y estornude en el codo cuando no hay un tejido disponible.
Máscaras de protección
El coronavirus se transmite principalmente a través de gotas emitidas por la tos o los estornudos. Por lo tanto, para proteger su salud y la de los demás, es esencial respetar las distancias sociales, lavarse las manos con regularidad y estornudar y toser en el codo.
No se recomienda a las personas sanas usar máscarillas quirúrgicas en lugares públicos. Sobre todo, las máscarillas están diseñadas para que una persona enferma no contamine su entorno ni a los demás.
Aunque proporcionan una barrera física, no es una barrera completa. Sólo protegen parcialmente a una persona sana de la infección por virus que afectan a las vías respiratorias. Por lo tanto, llevar una máscarilla puede dar una falsa sensación de seguridad. Por lo tanto, en la vida cotidiana, sólo cuando la distancia de 2 metros es imposible de mantener es aconsejable usar una máscara.
La distancia interpersonal proporciona una mejor protección que la máscarilla.
¿Cuándo usar una máscara?
El uso de una mascarilla quirúrgica sólo está indicado en los siguientes casos:
- Para las personas con síntomas respiratoriosque necesitan salir de su casa (por ejemplo, para una consulta médica).
- Para las personas de COVID+ en aislamiento domiciliario, cuando tienen que salir de su casa por el menor tiempo posible.
- Para los contactos en cuarentena domiciliaria cuando deben salir de su casa por el menor tiempo posible.
- Para los profesionales de la salud que examinan o atienden a pacientes, residentes o clientes que no puedan estar de pie al menos a 2 metros de distancia.
- Para los trabajadores de la salud que prestan servicios que implican un contacto estrecho (menos de 2 metros) con pacientes, residentes o personas vulnerables.
- En caso de contacto prolongado a menos de 2 metros en ausencia de otros medios de protección (por ejemplo, el plexiglás).
Máscarillas de tela
Las máscarillas de tela no sustituyen a las máscarillas quirúrgicas certificadas. De hecho, estas máscarillas son las únicas para las que se dispone de datos científicos sobre la capacidad de filtración y la estanqueidad.
Para el usuario, una máscarilla de tela o cualquier otra máscara casera no ofrece ninguna protección probada contra el coronavirus.
Agentes de limpieza y desinfectantes
Los productos de limpieza y desinfectantes comúnmente usados son efectivos contra el virus VIDOC-19.
Las superficies que se tocan con frecuencia tienen más probabilidades de estar contaminadas.
Por lo tanto, es importante limpiar regularmente las superficies y los objetos utilizados con un producto de limpieza doméstico común. También es importante lavarse regularmente las manos con agua y jabón o con una solución hidroalcohólica después de tocar superficies potencialmente contaminadas y evitar tocarse los ojos, la boca o la nariz.