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Dankbarkeit und Vergebung: zwei grosse, wichtige Säulen des Wohlbefindens
Menschen kämpfen ihr ganzes Leben lang mit grossen und kleinen Kränkungen.
Einige Experten behaupten, dass der oft schwierige Prozess der Vergebung, der Weg zu einem glücklichen Leben beschwert.
Obwohl dieser Akt nicht für jeden von uns selbstverständlich ist, haben Untersuchungen des Stanford Forgiveness Project gezeigt, dass das Erlernen von Vergebung die Menge an Verletzungen, Ärger, Stress und Depressionen, die Menschen erleben, verringert.
Menschen, die lernen zu verzeihen, werden auch hoffnungsvoller, optimistischer und mitfühlender. Vergebung hat Vorteile für die körperliche Gesundheit. Menschen, die lernen zu verzeihen, berichten über deutlich weniger Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Schwindel, Kopfschmerzen und Magenverstimmungen. Darüber hinaus berichten die Menschen von Verbesserungen bei Appetit, Schlafverhalten, Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Dankbarkeit kann auch die körperliche und die geistige Gesundheit, die Lebenserwartung und die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern. Dankbarkeit kann sich sogar auf etwas so scheinbar Unbeteiligtes wie ein Vorstellungsgespräch auswirken. Mehr dazu, in unserem Webinar über Vergebung und Dankbarkeit.
Inhalt:
- Definitionen
- Loslassen
- Dankbarkeit, Vergebung und ihr Einfluss auf Wohlbefinden und Produktivität
- Techniken und Übungen
- Wissenschaftliche Daten über den Nutzen von Dankbarkeit und Vergebung
Preise & Dauer:
Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.
Sprache:
DE, FR, EN
Zielgruppe:
Organisationen (Management, Mitarbeiter)