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Un esercizio da fare in coppia. Gli allievi cercano di girare l'avversario, che si trova in posizione bocconi, sulla schiena e di mantenerlo in questa posizione.
Risultati
In questo esercizio gli allievi devono rubare il nastro che pende dai pantaloni dei compagni. Il gioco può essere svolto in coppia o in gruppo.
In questo esercizio gli allievi sono seduti schiena contro schiena e devono cercare di tirare l'avversario al suolo.
In questo esercizio, gli allievi cercano di spingersi giù da un cassone o da una panchina utilizzando un pallone medicinale. Il gioco può essere eseguito in svariati modi.
In questo esercizio da svolgere in coppia gli allievi devono toccare il compagno il maggior numero di volte con le mani. Ma si può anche introdurre la variante dei piedi.
In questo esercizo gli allievi devono comportarsi come degli indiani. In pratica devono avvicinarsi silenziosamente ad un bufalo addormentato, sorprenderlo e cercare di controllarlo.
Durante questo esercizio gli allievi misurano la loro forza cercando di far perdere l'equilibrio all'avversario. Lo scopo è di metterlo seduto.
In questo esercizio i pirati vogliono sottrarre il tesoro ai nobili. Questi ultimi però hanno la possibilità di riprendere gli oggetti preziosi che i malfattori hanno sottratto loro.
Durante questo esercizio, una variante del rugby, gli allievi sono stimolati su più livelli. Devono cercare di rubare una palla e portarla oltre una linea.
In questo esercizio gli allievi lottano per conquistare un pallone. Il gioco si svolge all'interno di una zona delimitata e può essere associato anche a diversi altri compiti.
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Quando due lottatori di Sumo si affrontano entrano in gioco tutti gli elementi del combattimento. Forza, destrezza, correttezza. Di seguito un esempio di gara.
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In questa lezione i bambini imparano e si abituano in maniera graduale e adattata alle loro capacità ad avere un contatto fisico indiretto e diretto. Inoltre acquisiscono un comportamento cooperativo e migliorano le loro capacità di coordinazione.
In questa lezione introduttiva di ju-jitsu s'impara a controllare il proprio corpo e a coordinare i movimenti col partner. I bambini devono essere in grado di cadere all'indietro in modo sicuro da soli e con l'aiuto iniziale del partner.
In questa lezione gli allievi imparano a cadere e acquisiscono diversi elementi al suolo. Fra questi figura la tecnica di rovesciamento, esercitata con dei giochi in cui i bambini si trasformano in tavoli da ribaltare.
In questa lezione s’impara a cadere correttamente, ciò che permette ai bambini di ridurre le conseguenze delle cadute. E si esercitano in modi diversi le cadute «in avanti», «all’indietro» e «laterali» grazie a dei filmati.
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L’esito di una lezione di educazione fisica che propone giochi di combattimento è aleatorio. Ma per evitare brutte sorprese basta prepararla con cura.
Lottare e accapigliarsi con correttezza e lealtà permette ai bambini di soddisfare al meglio il loro bisogno di muoversi. Inoltre li aiuta a sviluppare la loro fisicità, nonché a sperimentare delle emozioni imparando ad affrontarle.
Esercitandosi regolarmente e in modo variato i ragazzi assimilano le tecniche di caduta ricorrendovi poi in caso di necessità.
I termini «lottare» o «sport da combattimento» risvegliano svariate sensazioni dal profilo pedagogico. Questo tema del mese è dedicato in tutto e per tutto agli sport da combattimento. E dato che lottare o accapigliarsi presuppone anche cadere forniamo pure qualche consiglio per imparare a farlo in tutta sicurezza.