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Der Schutz vor den hellen Sonnenstrahlen ist besonders während der Schwangerschaft wichtig, wenn Ihre Haut empfindlicher als gewöhnlich ist.
Die beste Form des Sonnenschutzes ist natürlich die Vorbeugung. Versuchen Sie daher nach Möglichkeit, zwischen 10 und 14 Uhr im oder im Schatten zu bleiben. wenn die Sonne am stärksten ist.
Und wenn Sie draußen sind, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, einschließlich der Anwendung von Sonnenschutzmitteln. Hier einige Ratschläge zur Auswahl des besten Sonnenschutzmittels, wenn Sie schwanger sind.
Schwangerschaftssicherer Sonnenschutz
Suchen Sie nach Breitband-Sonnenschutzmitteln, die Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bieten. Stellen Sie sicher, dass sie auch einen Sonnenschutzfaktor (SPF) von 30 oder höher haben.
Produkte, bei denen der Wirkstoff Zinkoxid und / oder Titandioxid ist – auch als mineralische oder physikalische Sonnenschutzmittel bezeichnet – sind eine gute Wahl für schwangere Frauen, da sie hypoallergen sind und auf der Haut sitzen, anstatt von dieser absorbiert zu werden. Wählen Sie die als wasserbeständig gekennzeichneten, auch wenn Sie nicht vorhaben, ein Bad zu nehmen.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich nicht zu viele Gedanken über einzelne Sonnenschutzzutaten machen, ungeachtet dessen, was Sie vielleicht gehört oder gelesen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein bestimmtes Sonnenschutzmittel während der Schwangerschaft sicher ist, überprüfen Sie das Etikett und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Ein weiterer Tipp: Verwenden Sie keine Sonnenschutzmittel mit Insektenschutzmittel, da diese weniger wirksam sind. Wenn Sie ein Abwehrmittel benötigen, kaufen Sie es separat und tragen Sie es auf, nachdem Sie Sonnenschutzmittel aufgetragen haben. Denken Sie daran, dass Sie Sonnenschutzmittel möglicherweise häufiger erneut auftragen müssen, da Insektenspray die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln beeinträchtigen kann.
Warum ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln besonders wichtig, wenn ich schwanger bin?
Sonnenschutzmittel schützen Sie nicht nur vor Hautkrebs, sondern schützen Ihre Haut auch vor Verfärbungen und anderen schwangerschaftsbedingten Erkrankungen, die durch Sonneneinstrahlung verschlimmert werden können.
Da Ihre Haut während der Schwangerschaft empfindlicher ist, sind Melasma und andere Arten von Hyperpigmentierungen – Flecken, Flecken, Punkte oder Linien, deren Farbe von rötlich-lila bis braun, blau oder grau variieren kann – eher möglich und möglich kann stärker werden, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind.
Empfindliche Haut während der Schwangerschaft
Melasma (Schwangerschaftsmaske)
Hautveränderungen während der Schwangerschaft
Empfindliche Haut während der Schwangerschaft
Melasma (Schwangerschaftsmaske)
Hautveränderungen während der Schwangerschaft
Sonnenschutz-Tipps für schwangere Frauen
Wenn Sie vorhaben, während Ihrer Schwangerschaft viel draußen zu sein, schützen Sie sich vor der Sonne, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Versuchen Sie, während der Hauptsonnenstunden von 10 bis 14 Uhr so weit wie möglich im Haus zu bleiben.
- Bleiben Sie nach Möglichkeit in einem schattigen Bereich, wenn Sie draußen sind, besonders wenn die Sonne am heißesten ist.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten vor dem Gehen nach draußen auf. Alle zwei Stunden erneut auftragen.
- Verwenden Sie ungefähr 1 Unze (das ist ungefähr ein Schnapsglas wert) und verteilen Sie es gründlich auf der gesamten exponierten Haut.
- Tragen Sie Lippenbalsam oder Lippenstift mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf Ihre Lippen auf.
- Versuchen Sie, so viel Haut wie möglich zu bedecken, und wählen Sie leichte Kleidung aus Baumwolle oder einem anderen atmungsaktiven Stoff, vorzugsweise in einem engen Gewebe. Halte es gegen die Sonne; Je weniger Licht durchgelassen wird, desto besser.
- Vergessen Sie nicht, einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille zu tragen, idealerweise eine, die 99 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen blockiert.
Denken Sie daran, dass Sie nicht drinnen bleiben müssen, nur weil Sie schwanger sind. Gehen Sie auf jeden Fall raus und haben Sie Spaß! Stellen Sie nur sicher, dass Sonnenschutz Priorität hat.