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Hatha Yoga
Yoga fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskelkraft, sorgt für bessere Koordination und Stabilität, baut Spannungen ab und lindert Beschwerden. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atembungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Bild: Pro Senectute Pilates ©KEYSTONE_-Gaetan Bally
Angebotsart: Kurs / Schulung
Lebenslage: Seniorenalter