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Was verbirgt sich hinter dem Kürzel VO2max und warum spielt es im Sport eine Rolle? Wörtlich übersetzt versteht man unter der VO2max die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, angegeben in ml/min/kg.
Der Wert definiert das maximale Sauerstoffvolumen, das pro Minute und kg Körpergewicht bei maximaler Leistung aufgenommen und von den Zellen verwertet wird. Je höher der Wert desto besser der Fitness Zustand. Der Forerunner 620, Forerunner 920XT und die Fenix 3 können deine VO2max errechnen. Wenn du deine Uhr mit einem Herzfrequenzsensor HRM-Run verwendest, verknüpft er Datenelemente wie Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um die VO2max abzuschätzen. Eine Farbskala auf der Uhr zeigt deine VO2max im Vergleich zu anderen Läufern/-innen deines Alters an. Basierend auf der VO2max-Schätzung können deine Wettkampfzeiten für verschiedene Distanzen prognostiziert werden. Wenn du angemessen trainiert hast, kannst du dir anhand dieser Daten ein Zeitziel für den nächsten Wettkampf setzen.