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L'aromathérapie aide-t-elle vraiment mentalement et physiquement?
Les points les plus importants en bref
- Les humains produisent des huiles essentielles à partir d'herbes depuis probablement 5 000 ans.
- Même dans ce cas, les huiles étaient très probablement utilisées pour que les gens se sentent plus à l'aise.
- Aujourd'hui, l'aromathérapie est utilisée de manière ciblée - mais beaucoup doutent de son effet médical conventionnel.
- La science a déjà prouvé que les huiles essentielles ont en fait des effets positifs sur nous physiquement et mentalement.
Que les gens préfèrent les bonnes odeurs aux odeurs désagréables: logique. Notre nez n'est pas aussi fin que celui des autres espèces, mais notre organe olfactif est tout à fait suffisant pour flairer si la nourriture est gâtée, par exemple. Et il est étonnant que certains arômes nous mettent de bonne humeur ou nous aident à la santé - nous n'avons même pas à percevoir consciemment ces parfums. Les huiles essentielles sont responsables des effets positifs.
Que sont les huiles essentielles?
Ce sont des huiles volatiles issues de produits naturels. Les huiles contiennent des arômes qui pénètrent dans le corps via des monoterpènes. Cela se produit soit par la respiration, c'est-à-dire à travers la muqueuse nasale, soit à travers la peau. Par exemple, lorsque vous mélangez des huiles essentielles dans l'eau du bain. Le sang transporte ensuite les ingrédients actifs de la membrane muqueuse ou des cellules cutanées vers les organes.
Les huiles essentielles sont extraites du tissu d'une plante; dans la plupart des cas, elles sont obtenues par distillation à la vapeur. Les huiles sont utilisées, par exemple, en inhalation, dans les massages, comme additifs pour le bain, comme médicament, sous forme de compresses ou en aromathérapie.
Comment les huiles essentielles agissent-elles en aromathérapie?
Selon la plante dont l'huile essentielle est extraite, elle peut avoir un effet stimulant ou calmant et avoir un effet positif sur l'humeur. L'arôme de l'huile déclenche un stimulus sensoriel qui - et cela a maintenant également été prouvé scientifiquement - peut avoir des conséquences mentales et physiques. Les parfums dissolvent les états d'agitation voire de peur et agissent également bien contre le stress qui nous accompagne au quotidien et que souvent nous ne remarquons plus.
Mais les huiles essentielles peuvent également aider à lutter contre les problèmes physiques. Les difficultés digestives en sont un bon exemple. Certaines substances en aromathérapie peuvent réduire les gaz et les nausées. Les éructations persistantes sont également une nuisance et peuvent être soulagées avec certaines huiles essentielles grâce à l'aromathérapie. Pensez simplement à l'huile de ventre pour bébé - les huiles qu'elle contient sont massées sur l'estomac et sont aspirées dans la circulation sanguine à travers les cellules de la peau. Là, ils travaillent doucement contre les problèmes d'estomac du bébé.
Et last but not least, certaines huiles essentielles ont également été essayées et testées dans la lutte contre le rhume et leurs effets secondaires désagréables tels que l'écoulement nasal, des difficultés à avaler, des maux de gorge, de la toux ou des maux de tête.
L'histoire de l'aromathérapie
Comme mentionné au début, l'humanité a utilisé le pouvoir des herbes et des plantes il y a plusieurs milliers d'années. Très probablement non seulement en termes olfactifs, mais aussi thérapeutiquement. Des connaissances ont été collectées et transmises, l'utilisation des plantes a été continuellement affinée et adaptée aux besoins.
Le chimiste français René-Maurice Gattefossé a finalement introduit l'aromathérapie dans la science. Il a traité de manière intensive les essences pouvant être obtenues à partir de plantes et a publié ses recherches sur les effets curatifs des huiles essentielles sous forme de livre en 1936 - avec le titre: «Aromathérapie».
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