Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03457.jsonl.gz/1319

Obwohl es am Ende der Liste der Vitamine steht, ist es dafür nicht weniger wichtig. Die Einnahme von Vitamin K ist wichtig für die richtige Blutgerinnung und den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems.
Es beugt auch Osteoporose vor und verbessert die allgemeine Knochengesundheit. Abgesehen davon, dass Sie die Lebensmittel kennen, die Vitamin K enthalten, um Ihre Ernährung zu ergänzen, können Sie auch Vitaminpräparate mit Vitamin K einnehmen, die Ihnen dabei helfen, die richtigen Werte in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
Eigenschaften von Vitamin K.
Vitamin K ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit. Ein Vitamin-K-Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für Blutergüsse, Blutungen und innere Blutungen verbunden, da er an der Blutgerinnung beteiligt ist. Deshalb hängen die Eigenschaften von Vitamin K mit der korrekten kardiovaskulären Gesundheit zusammen. Weitere Vorteile von Vitamin K sind die Fähigkeit, die Fixierung von Kalzium in den Knochen zu erhöhen, wodurch Osteoporose und andere Knochenerkrankungen, insbesondere bei älteren Menschen, verhindert werden können.
Wie man Vitamin K nimmt
Das meiste Vitamin K, das unser Körper benötigt, stammt aus der Nahrung. Einige der Lebensmittel, die Vitamin K enthalten, sind Gemüse wie Kohl, Spinat und Mangold sowie Salat, Brokkoli und Blumenkohl. Es ist auch in tierischen Produkten wie Eiern, Käse und etwas Fleisch enthalten.
Darüber hinaus ist es möglich, die Aufnahme dieses Vitamins durch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K zu ergänzen, wie Sie es in Naturitas finden. Wir haben Vitamin K Perlen, Tabletten und Kapseln von führenden natürlichen Diätmarken wie Lamberts oder Bonusan erhältlich. Sie müssen nur eine Vitamin-A-Ergänzung zu den Mahlzeiten einnehmen, um sicherzustellen, dass Ihrem Körper dieser wichtige Nährstoff niemals fehlt.