Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03613.jsonl.gz/1134

Die biologische Spoonk Premium-Akupressur-Matte
Fühlen sie sich herrlich entspannt....
6210 Stimulationspunkte verbessern die Blutzirkulation und den Energieﬂuss Ihres Körpers. Dabei verringern sich die Anspannungen und Schmerzen im Körper. Die Akupressur-Matte eignet sich sehr gut, um beispielsweise den Rücken, den Nacken, den Kopf, die Hüfte oder den Bauch zu stimulieren.
Anwendung der Spoonk-Premium-Akupressur-Matte
Seien Sie vorsichtig, während dem Sie auf der Matte liegen, denn die Stimulations-Punkte sind sehr spitzig! (Eine Möglichkeit ist, sich langsam auf die Akupressur-Matte zu rollen, von der Seite her, oder den Körper anzuheben und dann die Akupressur-Matte darunter zu schieben; z.B. unter den Rücken). Es versteht sich von selbst, auf der Matte ruhig zu liegen, um Hautverletzungen zu vermeiden.
Grundpositionen
Dies verringert Rückenschmerzen und verbessert den Schlaf.
Legen Sie sich für 25 - 55 Minuten auf die Matte in Ihrem Bett. Der direkte Hautkontakt ist am wirkungsvollsten. Das anfängliche, intensive Gefühl wird nach etwa fünf bis zehn Minuten vorbei gehen und Sie werden eine deutliche Entspannung erleben. Für eine stärkere Wirkung können Sie auch gut mit der Matte auf dem Boden liegen.
Entspannung für den Bauch
Legen sie sich mit dem Bauch auf die Matte. Die Hände legen Sie neben Ihr Gesicht. Frauen platzieren die Matte unterhalb ihres Brustbereichs. Die empfohlene Zeit beträgt 10 - 20 Minuten. Dies verbessert die Verdauung und erhöht den allgemeinen Energieﬂuss.
Entspannung für Nacken und Gesicht
Legen Sie Ihr Gesicht auf die Matte. Bei Bedarf können Sie ein dünnes Stofftuch
auf die Matte legen. Pro Seite reichen fünf bis zehn Minuten. Danach sind meistens Abdrücke der Akupressur-Matte-Punkte am Gesicht sichtbar. Diese verschwinden jedoch wieder nach kurzer Zeit. Die Behandlung am Gesicht ist für den ganzen Körper positiv, da die Nervenendungen unserer Organe auch im Gesicht enden.
Anwendung der Akupressur-Matte für einen tiefen, besseren Schlaf
- Beginnen Sie die Behandlung 15-20 Minuten, bevor Sie einschlafen möchten.
- Bei Bedarf können Sie ein kleines Kissen (Spreukissen eignen sich sehr gut), ein zusammengerolltes Frottiertuch oder eine Spoonk Reise-Akupressur-Matte zur Unterstützung Ihres Nackens verwenden.
- Wenn Sie die Matte zum ersten Mal gebrauchen und die Stimulation zu stark ist,legen Sie ein dünnes Stofftuch auf ihre Matte (oder ziehen sich ein dünnes T-Shirt an), bevor sie sich hinlegen.
- Legen Sie sich so hin, dass ihr Rücken und ihr Nacken auf den Stimulations-Punkten liegen. Sie können eine Behandlung für den oberen Rücken zusammen mit dem Nacken machen oder eine Behandlung von den Schulterblättern abwärts bis und mit Gesäss.
- Entspannen Sie sich, indem sie tief ein- und ausatmen. Es kann auch sehr hilfreich sein, einige Stücke Lieblingsmusik zu hören. Anfänglich spüren Sie eventuell leichte bis mittelstarke Schmerzen wegen dem Druck der Stimulations-Punkte auf Ihrer Haut. Das anfängliche Unwohlsein (ca. 3-10 Minuten), verschwindet nach wenigen Minuten. Danach werden Sie mit einem wunderbaren Gefühl von Entspannung und Wärme belohnt. Dies geschieht wegen der erhöhten Blutzirkulation und einer Endorphin-Ausschüttung im Körper.
Für die ersten drei Behandlungen reichen zehn Minuten. Die empfohlene Zeit vor dem Einschlafen beträgt 30-40 Minuten. Diese Zeit kann individuell etwas variieren. Es kann auch passieren, dass Sie auf der Matte spontan einschlafen. Das ist in Ordnung. Irgendwann wachen Sie wieder auf und können die Matte beiseite legen.