Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/01951.jsonl.gz/10

Harvard Üniversitesi’ne yapılan araştırmaların sonucunda orta yaşlarındaki bir erkek bireyin 10 şınav çekebilmesi gerektiği, eğer çekemiyorsa kalp krizine ve inme riskine maruz kalabileceği belirtildi.
Orta Yaşlı Erkekler En Az 10 Şınav Çekebilmeli
Harvard Üniversitesi’nde tamamlanıp paylaşılan ve orta yaşlı erkek bireyleri ilgilendiren araştırmada, 11 ve üzerinde şınav çekebilen erkeklerin kalp damar hastalıklarına yakalanma oranlarının ciddi oranda daha az, 40 ve üzerinde şınav çekebilen erkeklerin ise önümüzdeki 10 yıl boyunca kalp damar rahatsızlığı yaşama oranlarının diğerlerine göre yüzde 97 oranla daha düşük olduğu belirlendi.
Uzmanların koşu yerine şınavı baz almalarının altında ise bazı sebepler yatıyor. Uzmanlara göre şınav daha iyi bir yöntem. Bu araştırma dışında bir başka araştırma daha bulunmakta. Amerika’nın Indiana eyaletinde itfaiye erleri üzerinde bir araştırma yapılmış. 7 yıl süren araştırmalarda, katılımcıların yaş ortalamalarının 39,6 ve vücut kitle endekslerinin 28,7 olduğu belirtiliyor. Ortaya çıkarılan egzersiz sonuçları ve kalp damar hastalığına yakalanma haritasına göre 11 ve üzerinde şınav çekebilen itfaiye erlerinin, kalp damar hastalıkları riskinin yüzde 64 daha az olduğu tespit edilmiş.