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Attention à la rétention d’eau ! Les allergies et intolérances alimentaires, souvent au blé et aux produits laitiers, sont une cause courante de rétention d’eau. D’autres aliments peuvent être mis en cause: vérifiez parmi ceux que vous mangez régulièrement. La rétention peut être le symptôme d’une carence en acides gras essentiels (il faut manger des graines, des huiles de graines, des poissons gras). Bien que cela semble illogique, la rétention d’eau peut être le signe que vous ne buvez pas suffisamment et que votre corps se voit forcé de stocker le peu d’eau qu’il contient: il faut boire un litre et demi à deux litres d’eau par jour et manger des fruits et légumes, riches en eau.