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Calcio – Il gioco di testa
Tecnica – Colpo di testa con rincorsa e stacco su un piede con rotazione (traversone)
Durante questo esercizio, i giocatori colpiscono la palla dopo un traversone eseguendo una rincorsa e uno stacco su entrambi i piedi con rotazione.
- Rincorsa dinamica, appoggio della gamba leggermente ruotata.
- Staccare, sollevare le braccia, portare il tronco all’indietro (caricamento), inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
- Tendere i muscoli del collo movimento dinamico del tronco in avanti con rotazione, forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.
- Seguire la palla con lo sguardo e terminare il movimento.