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Questions - Réponses
Santé
Quels aliments sont nécessaires à la production du sang?
Réponse de Thomas Lecompte
Professeur
Service d’hématologie
Hôpitaux Universitaires de Genève
La production des cellules du sang, et particulièrement celle des globules rouges, nécessite une alimentation suffisante et équilibrée. La dénutrition est une cause de manque de globules rouges (ou anémie).
Sont plus particulièrement nécessaires: le fer,et des vitamines du groupe B, surtout B9 (folates) et B12 (cobalamine).
Ces éléments sont plus particulièrement apportés:
- pour le fer (besoins quotidiens que l'intestin doit absorber chez l'adulte: 1-2 mg pour l'homme, 2-3 mg pour la femme): viandes et foie; épinards, lentilles, fruits secs
- pour la B9: légumes verts frais
- pour la B12: elle est apportée avec les protéines d’origine animale
6 juillet 2015
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