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" Si vous vous donnez à fond à ce qui vous est offert dans ce livre, les répercussions sur votre vie et votre santé seront tellement nombreuses qu'elles seront impossibles à compter. Les auteurs sont des praticiens de pleine conscience engagés et leur programme MBCR, sérieusement fondé sur des découvertes scientifiques, dégage une authenticité que vous pouvez ressentir sans conteste et qui grandira avec le temps. " Jon Kabat-Zinn, Ph. D., Professeur émérite en médecine à l'école de médecine de l'Université du Massachusetts Si vous avez été diagnostiqué avec un cancer, vous savez très certainement que les centaines de questions et préoccupations que vous avez sur ce qui vous attend peuvent être tout aussi stressantes que le traitement anti-cancer lui-même.
Cependant, la recherche montre que si vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer en gardant sous contrôle le stress et l'anxiété, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et devenir un participant actif de votre propre rétablissement.
Le programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est une combinaison thérapeutique de méditation de pleine conscience et de Yoga. Ce programme est déjà proposé aux patients ayant un cancer ainsi qu'à leurs proches dans une centaine de centres médicaux dans le monde.
Laissez ce livre être votre guide pour lâcher-prise avec la peur et vous centrer sur votre rétablissement.