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Schlafgewohnheiten: Lagern Sie Ihren Kopf beim Schlafen hoch, um saures Aufstossen zu vermindern. So vermeiden Sie, dass Magensäure in den Brustraum aufsteigt.
Nutzen Sie die Schwerkraft: Vermeiden Sie es, sich in den ersten drei Stunden nach dem Essen hinzulegen, da Ihr Magen dann mit Hochdruck Säure produziert. Halten Sie sich nach Möglichkeit aufrecht, damit die Schwerkraft Ihren Mageninhalt am rechten Ort hält.
Sie möchten mehr über Reflux wissen? Hier finden Sie weitere Informationen über Reflux, seine Symptome und Ursachen.