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Verfasst von:
Daniela Zimmermann
am 17. November 2023
Schnarchen Sie nachts und fühlen sich morgens nicht erholt? Oder halten Sie sägende Schnarch-Geräusche vom Schlaf ab? Auch wenn Schnarchen meist unbedenklich ist, kann es in gewissen Fällen unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen.
Was sind die Ursachen?
Etwa 30 Prozent der erwachsenen Menschen schnarchen. Im Schlaf entspannen sich die Muskeln der oberen Atemwege. Gaumen, Halszäpfchen und Zunge erschlaffen und die Luftwege werden enger. Strömt die Luft durch diesen Engpass, entstehen die typischen Schnarchgeräusche.
Schnarchen kann verschiedenste Ursachen haben. Durch einen gesunden Lebensstil lassen sich die meisten verhindern. Häufige Gründe sind:
Wann ist Schnarchen nicht mehr unbedenklich?
In den meisten Fälle ist Schnarchen für die betroffene Person eher unbedenklich, doch oftmals sehr störend für die Umgebung. Genauere Abklärungen sind notwendig, sobald die betroffene Person…
… morgens nicht mehr ausgeruht aufsteht.
… sich nicht mehr fit und leistungsfähig fühlt.
… tagsüber schläfrig ist.
… regelmässig Atemaussetzer hat.
Bei Kindern sollten Schnarchgeräusche immer abgeklärt werden.