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Wie kann man Redeangst überwinden?
- “Es hat mich aus Angst erschreckt, als ich dachte, ich müsste es vor der Klasse rezitieren, und ich habe den Text des Liedes vergessen.”
- “Bei dem Treffen musste ich mit meinem Vorschlag antworten, was sehr bedeutsam war. Mein Hals ragte heraus und ich präsentierte alles auf eine unbestimmte Art und Weise, dass mir die Idee am Ende schlecht erschien. Natürlich wurde es nicht akzeptiert.”
- “Meine Freundin hat mich gebeten, bei ihrer Heirat etwas über das Brautpaar zu erzählen. Selbst wenn ich mich gut kannte und über beide Bescheid wüsste, konnte ich wirklich nichts anderes sagen als wie schön sie waren und dann Toast.”
- “Die Bekannten baten mich, etwas zur Beerdigung bei der Beerdigung zu sagen. Selbst wenn ich mich gut auf die Rede vorbereitete, vergaß ich halb und sagte der Hälfte, dass ich nicht wüsste, ob es nur so wäre, als würde ich dem Toten danken.”
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Hast du eine unsichere Stimme, die Hände zittern, dein Mund ist trocken?
Online Redeangst Kurs
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Dies sind Kommentare, die sich als Nachrichten in schwarzen Chroniken wiederholen, nur die Namen der Schauspieler ändern sich. Die Angst vor dem Sprechen tritt von der Kindheit bis zum Tod auf. Einige Andere schaffen es, es zu überwinden und werden gute Redner, manche sogar ausgezeichnet. Ich werde nie vergessen, wie schwer es für mich war, öffentlich zu erscheinen. Ich versteckte meine zittrigen Hände und versuchte, meine Stimme zu sehr zum Wackeln zu bringen. Aber ich glaube, dass dies kein guter Zuhörer ist. Jetzt habe ich keine Probleme mit dem Reden in der Öffentlichkeit, und ich bin froh, es zu leiten, Gruppen zu moderieren, Veranstaltungen bekanntzugeben und alles zu genießen. Warum? Wie ist es möglich Woher kommt die Veränderung?
Aristoteles sagte bereits: “Ein Mann wird geboren, ein Redner wird man. “Wenn ich eine Person treffe, die vor wenigen Jahren kaum ein paar unartikulierte Stimmen sagen konnte, aber heute klar und fließend vor Publikum spricht, dann verstehe ich, worüber Aristoteles gesprochen hat.
Redeangst ist normal
Wir sollten nicht glauben, dass gute Sprecher vor dem Auftritt keine Angst haben. Die meisten haben Angst, haben es aber gelernt, diese zu beherrschen, da es eine natürliche Reaktion auf den Körper ist, wenn er sich auf die Aktion vorbereitet und gleichzeitig Adrenalin freisetzt.
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Hast du eine unsichere Stimme, die Hände zittern, dein Mund ist trocken?
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Was sind eigentlich Lampenfieber und Redeangst?
Das ist die physische Adrenalinreaktion des Körpers vor dem Beginn, die normalerweise während der Aufführung verschwindet. Angst ist eine psychologische Reaktion, die den Sprecher verkrüppeln kann, so dass die Performance nicht einmal in der Lage ist, schlechte Leistungen zu erbringen.
Wie bereits erwähnt, können wir schnell die Überwindung des Gürtels lernen, aber der Kampf mit der Angst selbst kann länger dauern, ist aber dennoch nicht weniger erfolgreich. Und so sagte Aristoteles nicht: “Ein Redner wird man nicht in einem Augenblick”
Es braucht also etwas Arbeit und Willen, aber das können wir auch überwinden. Redeangst entsteht, wenn wir in uns selbst Ungewissheit spüren, die aus verschiedenen Gründen auftreten kann, aber das Wichtigste ist, dass wir sie auch beseitigen können. Dies wird durch Teilübungen erreicht, die einzeln und / oder gemeinsam durchgeführt werden. Durch Übung in einer sicheren Umgebung und einem schrittweisen Übergang in eine anspruchsvollere und kritischere Umgebung
Letztes Update: 23. Juli 2021