Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/02147.jsonl.gz/12

Nå er tiden inne. Fra 12. måned følger gradvis overgangen til familiens kosthold. De fleste babyer har nå allerede fått de første tennene og er i stand til å ta del i vanlige familiemåltider i tillegg til melk og moset mat. I den første perioden bør du imidlertid være oppmerksom på fordøyeligheten; unngå mat som forårsaker flatulens, samt svært fet og krydret mat. Dette oppnås enkelt ved at du fyller opp en liten porsjon til barnet før måltidet.
Under den forsiktige overgangen til familiens kosthold, kan grøtmåltidet morgen og kveld halveres. Du kan gi barnet et smurt smørbrød med frukt eller grønnsaker. Senere kan moset mat helt utelates. Middagen bør bestå av grønnskar og poteter / ris / nudler. Kjøtt og fisk er valgfritt. Steg for steg blir barnet vant til fullverdige familiemåltider og lærer å spise alene.