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Questo esercizio permette di allenare l’intera fase d’attacco dopo un servizio.
Formare tre file: da un lato della rete i servitori (A), dall’altro i ricevitori-schiacciatori (B) e i palleggiatori. A effettua un servizio, B rinvia il pallone senza controllo. C effettua un passaggio a B, salito a rete.
Quest’ultimo colpisce il pallone, facendolo passare al di sopra della rete e indirizzandolo verso il secondo servitore della fila, pronto a ricevere il pallone con le mani e a rilanciare la prossima fase del gioco.
Cambiare fila dopo l’azione.
Osservazione: si consiglia di lasciar cadere il pallone una volta per terra fra ogni contatto con la palla.
Varianti
Più facile
- Il ricevitore e/o il palleggiatore possono controllare il pallone con tutte le parti del corpo, comprese le mani, prima di effettuare il loro gesto.
Più difficile
- Limitare il numero di contatti al suolo.