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Möglicherweise haben Sie bereits von den gesundheitlichen Vorteilen von CBD erfahren, aber wie viel brauchen Sie, um diese wirklich zu spüren? Cannabidiol, oder CBD, ist nur einer von über 60 Wirkstoffen in der Marihuanapflanze. Diese energetischen Substanzen, die als Cannabinoide bezeichnet werden, wirken auf viele verschiedene Arten auf Ihren Körper. Doch wie genau wird es dosiert?
Wie viel sollte ich nehmen?
In der Regel sollte man mit einer niedrigen Dosierung beginnen und die Dosis langsam steigern. Es kann auch Unterschiede im CBD-Gehalt zwischen verschiedenen Produkten geben. Sei vorsichtig, wenn du ein neues Produkt beginnst oder die Dosierung wechselst.
Es ist sehr wichtig, mit einer reduzierten Dosierung zu beginnen, bis Sie genau wissen, wie Ihr Körper auf CBD reagiert. Eine große Bandbreite von CBD wurde in medizinischen Forschungsstudien evaluiert, aber es werden noch weitere Beweise benötigt, bevor sichere und effektive Dosierungsvorschläge für bestimmte Anwendungen gemacht werden können.
In der Zwischenzeit verwenden Sie die empfohlene Dosierung des Produkts, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen die Erlaubnis, höhere Dosen einzunehmen. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, wie z. B. Lebererkrankungen, benötigen möglicherweise niedrigere Dosen, um schwere Nebenwirkungen zu vermeiden.
Die richtige Menge für Sie ermitteln
Die Menge an CBD, die Sie einnehmen sollten, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab:
- Ihrem Körpergewicht
- dem Problem, das Sie behandeln
- Ihrer persönlichen Körperchemie
- der CBD-Anteil in jeder Pille, Kapsel, Tablette oder Gummibärchen
Mit anderen Worten, es gibt eine Vielzahl von Variablen, die bei der Entscheidung, wie viel CBD man einnehmen sollte, eine Rolle spielen. Bevor Sie CBD ausprobieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die ideale Dosierung und mögliche Gefahren sprechen. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, wie viel Sie einnehmen sollen, halten Sie sich an seine Empfehlung. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, das CBD enthält, wie z.B. Epidiolex, eine Art von Anfallsmedikament.
Wenn Ihr Arzt Ihnen keine Empfehlung gibt, sollten Sie mit einer kleineren Dosis beginnen und diese schrittweise erhöhen. Dies kann bedeuten, mit 20 bis 40 mg pro Tag zu beginnen. Nach einer Woche erhöhen Sie diese Menge um 5 mg. Fahren Sie damit fort, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome gut behandelt werden.
Sie können zum Beispiel mit 40 mg beginnen, um mit schweren Beschwerden fertig zu werden. Sie können 40 mg an Tagen einnehmen, an denen Sie starke Schmerzen haben. Nach einer Woche erhöhen Sie die Dosis auf 45 mg, und nach einer weiteren Woche nehmen Sie 50 mg. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre Schmerzen kontrollierbar sind.
Es kann ratsam sein, die Einnahme von CBD im Auge zu behalten und zu beobachten, ob sich Ihre Symptome verbessern. Notieren Sie sich das auf Papier oder in einer Notizanwendung auf Ihrem Handy.
Wie man die Dosierung bestimmt
Bei einigen Produkten, wie CBD-Esswaren, Kapseln oder Tabletten, wird angegeben, wie viel in einer einzelnen Packung enthalten ist. Auf der Verpackung von CBD-Kapseln könnte zum Beispiel stehen, dass 5 mg CBD pro Pille enthalten sind.
Wenn Sie CBD-Öl verwenden, wird es wahrscheinlich in einem Tropfbehälter erhältlich sein. Auf der Produktverpackung könnte angegeben sein, wie viel CBD in einem einzigen Tropfen enthalten ist. Daran können Sie erkennen, wie viele Tropfen Sie benötigen, um es zu konsumieren.
Manchmal ist es schwieriger herauszufinden, wie viel CBD in einem Tropfen enthalten ist, da die Produktverpackung die Gesamtmenge an CBD im gesamten Behälter angibt, aber nicht die Menge, die in einem einzelnen Tropfen enthalten ist.
Ein Tropfen entspricht etwa 0,05 Millilitern (mL). Das heißt, nicht ein ganzer Tropfen, sondern nur eine einzelne Abnahme.
Das bedeutet, dass eine 10-mL-Flasche CBD-Öl aus 200 Tropfen besteht. Und wenn auf der Produktverpackung dieser 10-mL-Flasche steht, dass die Flasche 1.000 mg CBD enthält, dann enthält jeder Tropfen etwa 5 mg CBD.
Also, um 20 mg dieser Art von CBD-Öl zu haben, sollten Sie vier Tropfen nehmen.
Ist es möglich, zu viel CBD einzunehmen?
Ein Bericht aus dem Jahr 2011 über die Sicherheit und die Nebenwirkungen von CBD ergab, dass die kontinuierliche Einnahme von CBD, auch in hohen Dosen wie 1.500 mg pro Tag, von Menschen gut vertragen wird.
Eine Aktualisierung dieser Studie aus dem Jahr 2017 bestätigte dies ebenfalls. Eine 2019 an Mäusen durchgeführte Studie wies jedoch auf einige Sicherheitsprobleme in Bezug auf die Möglichkeit von Leberschäden durch CBD und seine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hin.
Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen und CBD ausprobieren möchten, ist es wichtig, dass Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.
Es gibt nur sehr wenige bekannte Nebenwirkungen von CBD. Wenn dennoch unerwünschte Wirkungen auftreten, können sie Durchfall, Appetitanpassungen sowie Erschöpfung umfassen.
Beginnen Sie mit einer kleinen CBD-Dosis und steigern Sie diese allmählich, bis Sie das gewünschte Ergebnis erreicht haben. Ihre optimale CBD-Dosierung hängt von vielen Variablen ab, wie Ihrem Körpergewicht, Ihrer Körperchemie, dem Problem, das Sie behandeln, sowie der CBD-Konzentration in dem Produkt, das Sie verwenden.
Mögliche negative Auswirkungen
- Müdigkeit
- Durchfall
- Anpassung des Appetits
- Gewichtsanpassung
Wenn Sie versuchen, eine schnelle und einfache Möglichkeit zu finden, CBD zu bekommen, können Sie viele CBD-Marken online finden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie jede Marke vor dem Kauf recherchieren. Während reines, echtes CBD als sicher gilt, können gefälschte und minderwertige Produkte unsicher sein.