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In questo esercizio si impara ad eseguire il movimento corretto del braccio per il lancio verso la linea. Quando si padroneggia questa tecnica si ripete l’esercizio eseguendo dei salti in estensione.
Il giocatore si avvicina alla rete (nella zona proibita), si ferma e tira con un movimento basso del braccio, cercando di colpire i coni o le clavette disposti lungo la linea di fondo.
Variante
Più difficile
Dopo essere riuscito a colpire tre coni esce dalla zona proibita e ripete l’esercizio questa volta con salti in estensione.
Osservazione: Non allontanare il braccio dal corpo (come nel bowling).