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La lutte est le plus ancien sport connu de l’homme et est même représenté dans les dessins rupestres et dans la Bible. Ce n’est PAS du catch/WWE ou des arts martiaux mixtes (i.e. UFC). Il n’y a pas de coups de poing, de coups de pied, d’étranglement ou de soumission. Il s’agit cependant d’un sport de » grappling » où vous marquez des points pour avoir contrôlé physiquement vos adversaires. Vous pouvez gagner un match en marquant plus de points ou en « épinglant » le dos de leurs épaules sur le tapis.
Trois styles
Il existe trois formes principales de lutte aux États-Unis. Le Folkstyle se pratique à l’université, à l’école secondaire et à la lutte des jeunes, mais nous participons aussi aux styles olympiques de lutte, le Freestyle et le lutte gréco-romaine.
Comment se déroule un combat ?
Un match de lutte folklorique se compose de trois périodes dont la durée varie en fonction de l’âge que vous avez. Les enfants plus jeunes (de 5 à 10 ans) ont généralement des périodes d’une minute où les périodes d’école secondaire durent 2 minutes. Un démantèlement (d’une valeur de 2 points) se produit lorsque vous amenez votre adversaire en toute sécurité de ses pieds jusqu’au tapis et que vous prenez le contrôle derrière lui. Les évasions valent 1 point, l’inversion de la position inférieure à la position supérieure vaut 2 points et le fait de tenir quelqu’un sur le dos sans l’épingler peut rapporter des « points de retour ». You Tube a plusieurs exemples de matchs de lutte pour les jeunes à regarder.
À partir de quel âge les enfants doivent-ils commencer ? Les enfants de 5 ans sont généralement les plus jeunes, mais pour ceux dont la durée d’attention est très courte, nous recommandons d’attendre jusqu’à 6 ou 7 ans. Mais il n’y a pas de chiffre magique. Beaucoup d’enfants commencent à l’école intermédiaire et même à l’école secondaire et trouvent encore beaucoup de succès.
Chaque lutteur commence avec des outils différents pour réussir. Certains sont naturellement forts, d’autres sont rapides, d’autres sont techniques et d’autres encore ont un grand équilibre. Et puis certains n’ont pas la chance d’avoir les compétences naturelles dès le départ. Mais ils ont la détermination de s’améliorer et c’est ce qui leur permettra d’aller plus loin que quelqu’un qui a des capacités naturelles tout seul.
Pour certains, il clique tout de suite. Pour la majorité, cependant, il faut du temps pour devenir bon à la lutte. Ce n’est pas un sport facile et ce n’est pas pour tout le monde. Mais les leçons que vous en tirez et le sentiment que vous ressentez lorsque votre dur labeur vous permet de gagner l’emporte de loin sur le sang, la sueur et les larmes qu’il a fallu pour y arriver.
Afin de profiter du sport, un lutteur doit trouver le succès. Les pratiques sont tout simplement trop difficiles et se faire battre tous les jours n’est pas assez amusant pour le traiter comme un sport récréatif. Ce n’est pas que gagner est la seule chose, mais réussir des coups et gagner des matchs est beaucoup plus amusant que perdre. Bien que chaque lutteur progresse à des vitesses différentes, voici les étapes qu’il suivra.
Étape 1 : Manifester de l’intérêt – Certains enfants sont attirés par la lutte parce qu’elle est physique. Certains aiment l’idée d’apprendre des « mouvements cool ». Et d’autres comme l’aspect de la compétition individuelle. Il se peut aussi que leurs amis les aient convaincus. Mais à un certain niveau, il y a une étincelle de motivation qui le déclenche.
Étape 2 : Apprendre les bases – Les bases sont tout dans la lutte. Peu importe le nombre de mouvements que vous connaissez si vous ne maîtrisez pas les bases.
Étape 3 : Get Beat & Learn to Lose – Beaucoup de lutteurs de première année ne gagnent que quelques matchs et certains n’en gagnent aucun. Et même si certains semblent ramasser les choses rapidement, ils se font quand même botter le cul par les enfants qui sont déjà dans la pièce. Les jeunes lutteurs flambant neufs peuvent et devraient d’abord participer à des tournois pour débutants, mais s’ils connaissent un succès précoce, ils devraient passer à autre chose. L’esprit et le corps s’adaptent et décident de ce qu’il faut pour réussir. Peu importe la vitesse à laquelle un lutteur prend le sport, vous ne pouvez pas réussir dans la lutte sans être battu et en poussant à travers l’adversité.
Étape 4 : Get Beaten Some More – Que ce soit dans les matchs ou avec des lutteurs plus expérimentés à l’entraînement, vous allez prendre quelques morceaux au début. Pour certains, cela peut prendre un an ou deux avant de réaliser ce qu’il faut pour réussir.
Étape 5 : Décidez si vous voulez aller mieux – À un moment donné, un lutteur fera un choix. Soit il n’aime pas assez le sport pour surmonter l’adversité, soit il décide qu’il veut aller mieux. Peut-être qu’en vous faisant botter les fesses, vous avez réussi un mouvement à l’entraînement ou vous vous approchez du but et le goût de la victoire a suffi à vous motiver à le vouloir davantage. Mais à un moment donné, on décide de vouloir s’améliorer et on commence à se fixer des objectifs.
Étape 6 : Travaillez votre queue – Maintenant que la décision a été prise, l’étape suivante consiste à investir le temps et les efforts nécessaires pour aller mieux. Mais vous ne pouvez pas améliorer la lutte en vous présentant simplement à l’entraînement. Il faut venir affamé pour apprendre et prêt à travailler. Et bien que la pratique soit importante, c’est ce que vous faites à l’extérieur de la salle qui vous distinguera de vos concurrents.