Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/07102.jsonl.gz/605

Les jeunes gardiens expérimentent la différence entre les deux déplacements vers le ballon. Cet exercice leur apprend aussi à appliquer correctement les deux pas (pas chassé, pas de course).
Objectifs d’apprentissage: Lors des sorties, il est essentiel que les jeunes gardiens reconnaissent la différence entre le pas chassé et la course en avant. Le pas chassé est privilégié pour les plongeons, tandis que le pas de course s’avère beaucoup plus efficace pour les sorties. Deux éléments que les jeunes gardiens doivent encore intégrer.
Déroulement: L’entraîneur montre une couleur en posant le pied sur un des quatre cônes placés devant lui.
- Jaune = plonger vers un ballon au sol côté droit avec un pas chassé
- Blanc = plonger vers un ballon au sol côté gauche avec un pas chassé
- Bleu = sortir en pas de course vers un ballon au sol côté droit
- Rouge = sortir en pas de course vers un ballon au sol côté gauche
Après les actions «jaune» et «blanc», le gardien se relève immédiatement et s’oriente vers l’entraîneur. Celui-ci joue un second ballon pour une sortie à l’opposé du premier plongeon (jaune/rouge ou blanc/bleu).
Inversement: après une action «rouge» ou «bleu», G1 doit s’orienter vers G2, respectivement G3 pour un tir au premier poteau.
Variantes
- G2 et G3 changent de place (autre angle).
- Trajectoire du ballon (ras de terre, avec rebond ou à mi-hauteur) et/ou tir au premier ou deuxième poteau.
- Coupler chaque couleur avec un chiffre.
plus facile
- Entraîner seulement le côté droit ou gauche (deux combinaisons de couleurs au lieu de quatre).
- Lancer le second ballon à la main au lieu de le botter.
plus difficile
- Inverser les couleurs: rouge signifie bleu, etc.
Remarque: Quatre actions par gardien avant de changer les rôles.
Matériel: Un but, sept ballons, huit cônes de couleur