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Ärzte und Therapeuten finden hier Referenzwerte zur Bestimmung einer Therapiedosis. Diese Tabelle basiert auf der Übersicht der recherchierten Studien.
Beim Einsatz von Omega-3 Produkten ist folgendes zu beachten:
Nebenwirkungen: Ausser bei Unverträglichkeit von Fischöl und dessen schlechtem Geschmack, sind folgende Nebenwirkungen bekannt; bei Gallen- und Leberleiden sowie akuter Pankreatitis können Fischölprodukte Nebenwirkungen zeigen, bei Dosen von mehr als 20g Fischöl/Tag kann Völlegefühl und Durchfall eintreten, bei einer Supplementierung von 7,5g EPA & DHA wurde bei gesunden Probanden erhöhte Anfälligkeit auf LDL-Oxidation festgestellt, UVB-Bestrahlung kann zu Lipidperoxidation und niedrigen Vitamin C Werten führen.
Einnahme: Sie können alle Kapseln auf einmal einnehmen, es ist nicht notwendig diese auf verschiedene Mahlzeiten zu verteilen, da der Körper die Omega-3 Fettsäuren aufnehmen und speichern kann, d. h. sie werden nicht aus dem Körper gewaschen, wie das bei vielen isolierten Vitaminen bekannt ist.
Fischöl hat einen penetranten unangenehmen Geruch. Nehmen Sie deshalb die Kapseln vor dem Essen oder mit dem Essen ein, um einem Aufstossen vorzubeugen.
Eine Therapie mit Fischölprodukten sollte mit den Antioxidantien Vitamin E und Vitamin C in hoher bioverfügbarer Form kombiniert werden.
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