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Wie entwickelt sich Fitness?
Erlerne die Overhead Kniebeuge im Stil von EVO.
#evoway #evofitness
Viele Menschen haben mit Beweglichkeit und Stabilität Schwierigkeiten. Das kann viele Gründe haben:
Regelmäßige Overhead Kniebeugen verringern mögliche Muskelverspannungen und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schultern und Hüfte. Zudem fördert diese Übung das Gleichgewicht in der Hüfte und die Kontrolle über den Oberkörper und verhindert somit, dass du nach vorne oder hinten fällst.