Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03508.jsonl.gz/32

Body Attack Appetite Reducer 60 Caps
Beschreibung
Während der Diät kommt es nicht alleine auf die Reduzierung der Nahrungsmittelmenge an, sondern auch die richtige Auswahl an Lebensmitteln. Bevorzugt werden sollten Lebensmittel mit einer geringen Energiedichte und einer hohen Nährstoffdichte. Das bedeutet, man sollte vermehrt zu Lebensmitteln greifen, die generell eine Energiedichte von 0,5 bis 2,0 kcal pro Gramm eines Nahrungsmittels liefern. Wem das zu kompliziert ist, der sollte am besten vermehrt kalorienarme Lebensmittelgruppen in seinen Speiseplan wie Gemüse, Obst, magere Fleisch- und Wurstwaren, Fisch, fettarme Milch und Milchprodukte einbauen.Da die Diät und Ernährungsumstellung auch häufig mit Heiß- und Süßhunger einhergeht, sollten Männer schon im Voraus für Abhilfe sorgen und die besten Heißhungerkiller zur Hand haben. Dazu gehören viel Flüssigkeit trinken wie Tee, Mineralwasser, Leitungswasser oder Tomatensaft. Auch die Einnahme von Protein Shakes (z.B. Power Protein 90) ist eine gute Alternative und kann während der Diät vor einem Abbau der Muskulatur schützen.