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Nuoto
L’anello che cade
Gli allievi devono recuperare un bersaglio mobile. Questo esercizio permette di allenare l’immersione e lo scivolamento sott’acqua.
Due allievi sono uno di fronte all’altro ad una distanza di un metro. A lascia cadere l’anello in acqua, B cerca di recuperarlo prima che tocchi il fondo.
Varianti
più facile
- Accorciare la distanza o usare un oggetto che affonda più lentamente.
più difficile
- Aumentare la distanza.
- Usare due (tre) anelli. Si devono prendere tutti gli anelli prima che tocchino il fondo.
Materiale: annelli