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À retenir
Une intervention non pharmacologique impliquant la présentation de mots relaxants pendant le sommeil peut prolonger la profondeur du sommeil et améliorer la qualité du sommeil.
Pourquoi est-ce important
La quantité de sommeil profond ou de sommeil lent profond (SLP), qui est importante pour la santé physique et mentale, peut être modulée par les processus neurophysiologiques et cognitifs.
Dans cette étude, les chercheurs ont mis en lumière l’effet des processus cognitifs sur le SLP et fournissent des preuves pour guider les futures interventions non pharmacologiques visant à promouvoir la profondeur et la qualité du sommeil.