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Haut- und Nagelpflege
Wie pflege ich meine Haut und meine Nägel?
Wie stark meine Haut durch die Behandlungen beeinträchtigt wird, hängt von meinen Medikamenten, der Dosierung und meinem Hauttyp ab (blonde, blauäugige Frauen haben tendenziell eine empfindlichere Haut als Brünetten).
Durch die Chemotherapie verändert sich meine Haut.
- Sie ist sehr trocken, schuppig oder juckt
- Sie ist empfindlich für Rötungen (reizbar durch Textilien oder Kosmetikprodukte)
- Sie reagiert empfindlich auf Sonnenlicht (UV-Strahlen)
- Sie verändert sich im Teint (gerötete Stellen, Blässe)
Sei aber ganz beruhigt, wenn Du zu den Frauen gehörst, die eine empfindliche Haut haben, dann sind Dir solche Veränderungen vielleicht bekannt. Es ist sinnvoll, während der Behandlung auf alle Pflegeprodukte mit hautreizenden Inhaltsstoffen zu verzichten und Produkte für sensible, trockene oder hyperallergene Haut ohne Alkohol und Duftstoffe zu benutzen. Dies gilt für Feuchtigkeitscrèmes, Sonnenschutzmittel, Körperlotion, Duschgel, Reinigungsprodukte, Shampoos (geeignete Produkte gibt es von Spirig, La Roche-Posay, Avène, Eucerin in Apotheken oder Drogerien).
Veränderungen Deines Teints kannst Du geschickt mit Schminke korrigieren.
Die gute Nachricht ist: Die meisten Hautprobleme sind vorübergehend und verschwinden teilweise meist noch während Deiner Therapie. Die Haut regeneriert sich innerhalb von 5-6 Wochen wieder, die Reizungen verschwinden.
Ratschläge gegen starkes Austrocknen der Haut:
- Verwende rückfettende oder fetthaltige Crèmes und Pflegeprodukte für Körper und Lippen (am Besten auf die feuchte Haut nach dem Duschen auftragen)
- Duschen ist besser als langes, warmes Baden, das die Haut austrocknet. Wenn Du trotzdem Lust auf ein Bad hast, füge dem Wasser viel Mandelöl zu
- Luftfeuchtigkeit erhöhen; stelle einen Luftbefeuchter auf, vor allem während den Wintermonaten
- Für ausreichenden Lichtschutz (+50) sorgen und direkte Sonneneinstrahlung meiden
- Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Haut. Trinke 2-3 Liter Wasser pro Tag und verwende bevorzugt Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren (wie z. B. Olivenöl, Rapsöl, fettreicher Fisch, Mandeln)
- Viel Bewegung an der frischen Luft, das durchblutet Deine Haut
- Intimbereich: trockene Schleimhäute? Täglich und vor jedem Geschlechtsverkehr eine fetthaltige Crème anwenden (z. B. Deumavan aus der Apotheke). Um die Schleimhäute in der Vagina wieder aufzubauen, benötigst Du eine medizinische Salbe mit Milchsäuren (z. B.Vagoclyss). Sollte dies nicht helfen, verschreibt Dir der Arzt Zäpfchen (z. B. Colpotrophine)
Ratschläge gegen Hautreizungen (Rötungen):
- Benutze immer Produkte ohne Duftstoffe und Alkohol
- Peeling, Selbstbräuner und Pflegeöle (ätherische Öle) sind zu vermeiden
- Verwende hautschonende Waschmittel und nie Weichspüler. Trage bequeme und elastische Kleider aus Baumwolle, Seide und Leinen
- Achtung vor zu warmem Wasser, es kann zu Juckreiz führen
- Frage beim Arzt nach einer speziellen Crème, wenn der Juckreiz stärker wird
Weitere Informationen finde ich in den Kapiteln:
- Was hilft während der Strahlentherapie?
Kann ich mich sonnen?
Nein. Während der Chemo- bzw. der Strahlentherapie solltest Du Dich nicht der Sonne aussetzen. Die Medikamente führen zu Hautreizungen und zu Sonnenüberempfindlichkeit. Zuviel Sonne führt zu Nebenwirkungen z.B. Hautauschlag (Ekzem), Verbrennung, bleibende Pigmentflecken. Darum schütze Dich mit einem Sonnenhut, leichten, langen Kleidern und Sonnenschutzfaktor 50+; sie sind die geeigneten Begleiter für einen Aufenthalt in der Sonne. Auch nach Abschluss der Behandlung solltest Du Dich weiter so schützen, denn die Haut bleibt gegenüber UV-Strahlen empfindlich.
Kann ich mein Gesicht bei einer Kosmetikerin pflegen lassen?
Du hast grosse Lust, Dich von den Folgen der Behandlung zu erholen. Sicher tut Dir ein Besuch bei der Kosmetikerin gut, aber die Pflegemaßnahmen müssen auf Deine sensible Haut abgestimmt sein. Frage nach einer sanften Feuchtigkeitspflege (ohne aggressive Komponenten, ohne Dampfanwendung). Gönne Dir am Schluss eine sanfte Gesichtsmassage. Die Vereinigung « Look good feel better » bietet auch Gesichtspflegeangebote an und organisiert regelmässig Schminkkurse.
Auch hier gilt, wie stark meine Nägel durch die Behandlungen beeinträchtigt werden, hängt von der Dosierung der Medikamente und der Härte meiner Nägel ab.
Meine Nägel verfärben sich, werden dunkler? Das ist eine Folge des Medikaments Taxotere, das aber nicht immer Bestandteil einer Chemotherapie ist (frage beim Arzt nach). Dadurch können Deine Nägel brüchig und wellig werden, sich verfärben oder ablösen. Wie kann ich das verhindern? Indem Du während der Chemotherapie-Behandlung gekühlte Handschuhe und Socken trägst. Die Kälte senkt die Blutzirkulation und verhindert, dass das Medikament bis zu den Wurzeln Deiner Nägel fließt. Dies ist eine wirksame Methode ohne Nebenwirkungen. Die Kältehaube hingegen bedeutet ein Restrisiko für Metastasenbildung auf der Kopfhaut (noch nicht bewiesen). Die Handschuhe aber sind ungefährlich, es gibt keine Metastasenbildung an Händen und Füssen.
Ein guter Nagellack mit Silikon kann Deine Nägel stärken. Trage ihn wie folgt auf: zwei Schichten durchsichtigen Nagellack, um den Nagel zu härten, zwei Schichten dunklen Nagellack, um ihn vor Tageslicht zu schützen, eine Schicht Top Coat für den Halt. Trage den Lack eine Woche lang immer am Abend vor der Chemotherapie auf. Verwende aber nie alkohol- oder acetonhaltiger Nagellackentferner.
Massiere täglich die Wurzeln der Nägel (Nagelbett) mit sanftem Mandelöl und lass es auf das Nagelhäutchen einwirken. Das kannst Du auch mit einer reichhaltigen Nagel- und Handcrème machen.
Sollten sich die Nägel ablösen, trage keinen Nagellack mehr auf. Frage Deinen Hautarzt um Rat (Infektionsgefahr).
Massiere die Füße und die Handinnenflächen mit einer reichhaltigen Crème (z. B. Pedic von Migros oder andere Crèmen mit Urea). Trage Handschuhe zum Schutz bei Haushalts- und Gartenarbeiten.
Maniküre? Ja, aber die Instrumente müssen steril sein, um eine Infektion zu vermeiden. Die Pflege des Nagelhäutchens ist heikel, es darf nicht verletzt werden. Eine Wegwerfnagelfeile aus festem Papier eignet sich am Besten für Deine Nagelpflege. Feile immer in der gleichen Richtung. Die Zehennägel solltest Du nicht zu kurz schneiden, mach es am Besten mit einem Nagelclip nach dem Duschen.
Künstliche Nägel? Nein, sind während der Chemo- und Strahlentherapie zu vermeiden. (Es sind chemische Produkte, die reizen können). Entferne sie vor der ersten Behandlung.
Merke Dir, die Hautzellen erholen sich schnell wieder und die Probleme sind zeitlich begrenzt.
Sind auch meine Zähne betroffen?
Die Zähne leiden auch während der Krebstherapie, weil sich durch die Medikamente die Beschaffenheit des Speichels verändert und es schneller zu Karies kommt.
Zur Zahnpflege zwei Worte: Regelmäßigkeit (nach jeder Mahlzeit) und sanfte Pflege (weiche Zahnbürste, milde Zahncrème, fluorhaltiges Mundwasser) sind entscheidend. Lass Deine Zähne vor und nach der Behandlung beim Zahnarzt kontrollieren.
Meine Augen sind gereizt, was kann ich tun?
Die Augen können durch die Medikamente sehr trocken werden. Einfache Hilfe: Verwende mehrmals am Tag eine künstliche Tränenflüssigkeit. Und wenn es in der Nacht stört? Lass Dir eine spezielle Crème beim Augenarzt verschreiben.
Ohne Wimpern können sich Deine Augen durch Unreinheiten entzünden. Trage eine Brille oder Sonnenbrille als Schutz vor kühlem Wind oder Staub.