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Kinesiologie Übungen und Tipps
Löwengähnen
Massiere deine Kiefermuskeln sanft und öffne deinen Mund ganz locker. Gähne dabei so laut wie ein Löwe.
Diese Übung:
- Schenkt dir Energie
- Verbessert deine Konzentration
Überkreuzbewegung
Bewege deinen rechten Arm zu deinem linken Knie, dann den linken Arm zu deinem rechten Knie.
Diese Übung:
- Fördert die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften
- Verbessert das Lesen, Schreiben und Buchstabieren
Gehirnknöpfe
Lege eine Hand auf deinen Bauch und massiere mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand die Punkte, links und rechts des Brustbeins. Wechsele nach ca. 30 Sekunden die Hände.
Diese Übung:
- Fördert deine Wahrnehmung von Buchstaben und Zahlen
- Macht dich wach und motiviert