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« Comment va votre énergie de vie ? »
Cette question est essentielle. Dans les cultures de domination, d’où nous venons, on n’y attache pas d’importance. On se focalise plutôt sur des questions comme : « Qu’est-ce qui est juste ? Qu’est-ce qui n’est pas juste ? ».
En CNV, nous allons plutôt mettre notre attention sur des questions comme : « Comment est-ce que je vais en ce moment ? Comment être clair sur ce qui contribue à mon bien-être, ou à mon mal-être ? ».
Si par exemple, tu fais quelque chose qui me fais mal, comment pouvoir te le dire ? Afin de pouvoir te dire comment je me sens, je vais décrire :
- Ce que j’observe
- Ce que je sens
- Ce dont j’ai besoin
Cela me permettra de t’informer sur mon énergie de vie, sur ce qui m’habite et je vais conclure par une demande, en lien avec ce qui me rendrait la vie plus belle.
La question centrale est « qu’est-ce qui est vivant en moi ? ». La CNV amène notre conscience à ce niveau, sur ce qui stimule mon énergie de vie.
Marshall B. Rosenberg, notes de séminaire, Gwatt (CH), février 1994