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Vinyasa Yoga in Champéry. Synchronisation von Atmung und Bewegung.
“Vinyasa Yoga ist ein dynamisches Yoga, bei dem die von Ashtanga abstammenden Asanas (Stellungen) durch Atmung verbunden und synchronisiert werden.
Die drei wichtigsten Prinzipien:
Asana (Stellung)
Pranayma (Atmung)
Dritshti (Blickpunkt)
Die Ausübung von Vinyasa bewirkt einen Anstieg der Körpertemperatur, wodurch wir mehr schwitzen. Der Schweiß entfernt die Giftstoffe und reinigt somit das Innere des Körpers.