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Di tutti i nutrienti di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, le proteine sono una delle più importanti. Esistono molti cibi ricchi di proteine: carne, uova e noci sono alcuni esempi classici. Ma per le persone con ambiziosi obiettivi di fitness è difficile assumere abbastanza proteine dalle sole fonti alimentari. Puoi mangiare solo così tanta carne o uova in un giorno, pasto dopo pasto. Inoltre, se ti limiti a questi gruppi di alimenti, probabilmente farai fatica a trovare abbastanza spazio nello stomaco per assorbire la quantità desiderata di proteine. Se stai cercando un serio aumento di massa e di peso solido, integrare la tua dieta sana con un integratore proteico è la chiave. Gli integratori proteici si trovano più spesso sotto forma di polvere. Vengono aggiunti a un liquido per creare frullati proteici e bevande. Scegliendo un integratore proteico in polvere, sarai in grado di ottenere un numero significativo di grammi di proteine senza esagerare con il volume, mantenendo lo stomaco tonico e raggiungendo facilmente i tuoi obiettivi proteici.