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Sport hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die weit über die körperliche Fitness hinaus reichen.
Stärkung des Immunsystems: körperliche Aktivität stimuliert die Produktion von Immunzellen und Antikörpern, die dazu beitragen, Krankheitserreger abzuwehren.
Entzündungshemmung: Sport kann dazu beitragen, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Stressabbau: Bewegung setzt Endorphine frei, die als natürliche Stressabbauhormone wirken.
Verbesserte Psyche: Sport fördert die Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin, die die Stimmung heben.
Besserer Schlaf: Regelmäßige Bewegung kann die Schlafqualität verbessern.
Beweg dich und komme Fit durch den Winter und durch das Leben.