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Eine regelmässige Untersuchung der Blutwerte bietet zusätzliche Sicherheit, auch bei der Bestimmung anderer Vitamine und Spurenelemente. Wir empfehlen, die Werte alle zwei Jahre untersuchen zu lassen, bei Unsicherheiten oder speziellen Umständen, wie etwa Schwangerschaft oder früher Kindheit, öfters. Der B12-Wert alleine ist wenig aussagekräftig, da der Wert über den Tag stark schwanken kann und auch Analoga, also chemisch ähnliche aber wirkungslose Strukturen, gemessen werden. Daher sollte mindestens einer der folgenden Werte bestimmt werden:
- HTC: Holotranscobalamin
Das ist die aktive Form des B12, welches in die Zellen aufgenommen wird.
Der Werte sollte über 50 pmol/l liegen, unter 35 pmol/l liegt ein Mangel vor.
Ein Test kostet ca. 60 Fr.
- MMA: Methylmalonsäure
Dies ist ein Stoffwechselprodukt, das zu seiner Umsetzung Vitamin B12 benötigt. Fehlt dieses, steigt der MMA-Wert bis auf einige Tausend nmol/l an.
Die Normwerte liegen bei 9,0-32,0 µg/l bzw. 50-300 nmol/l.
Ein Test kostet ca. 120 Fr.
- HCY: Homocystein
Dieser Stoff ist im Körper nur in geringen Mengen vorhanden. Eine zu hohe Konzentration wirkt sich schädlich auf das Nervensystem sowie die Blutgefässe aus. Dies kann Herz- und Kreislauferkrankungen fördern. Homocystein wird mit Hilfe von B12, B6 und Folsäure abgebaut.
Ein zu hoher Wert (über 10 µmol/l) deutet also auf einen Mangel von zumindest einem der drei Stoffe hin.
Ein Test kostet ca. 30 Fr.