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Das Einzel Coaching (Disziplin bezogen) beginnt mit Bedürfniserarbeitung während eines Gespräches von ca. 1.5 - 2 Stunden. Während dieser Zeit wird parallel dazu ein grober Trainingsplan erstellt und besprochen. Basierend erster Trainingsergebnissen und Feedback des Athleten werden Anpassungen am Trainingsplan vorgenommen und der Zielsetzung neu gegenübergestellt. Bei allen Entscheidungen bezüglich Trainingsplan steht der Athlet im Mittelpunkt. Insbesondere die Berücksichtigung von genügend Erholung, damit der Athlet nicht in ein Übertraining fällt.
Schwimmen oder Laufen oder auch beides zusammen