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Lord Surya, die Sonne, gilt als die Quelle von Licht, Wärme und Wissen. Er reitet in einem Wagen über den Himmel, der von sieben leuchtenden Pferden gezogen wird. Einmal näherte sich ihm Hanuman, der Affengott und verneigte sich tief vor ihm. „Oh Herr“, betete er: „bitte nehmen Sie mich als Ihr demütiger Schüler, so dass ich in Wissen und Weisheit wachsen kann“.
Die Sonne stimmte zu. „Ich nehme dich als meinen Schüler, aber du kannst nicht in meinem Wagen zu sitzen. Du musst vor ihm gehen und die Schriften studieren. Hanuman nahm die Herausforderung an. Mit dem offenen Buch in der Hand überquerte Hanuman den Himmel vor Surya `s Wagen.
Sehr bald hatte er alle Schriften gemeistert und wurde ein weiser und gelehrter Affe. Die Yogis berufen sich auch auf die Segnungen der Sonne. Dazu führen sie eine Sequenz von Bewegungen aus, die Sonnengruß oder Surya Namaskar genannt werden. Diese Asanas werden in schneller Folge durchgeführt. Die gesamte Sequenz wird mehrmals wiederholt.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.