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La cistite colpisce soprattutto le donne. Si tratta di un’infiammazione della vescica, il più delle volte provocata dalla proliferazione di batteri intestinali del tipo Escherichia coli, numerosi intorno all’ano. I batteri passano dalla zona anale e vulvare alla vescica, risalendo lungo l’uretra. Tutto ciò che impedisce lo svuotamento della vescica aumenta il rischio di cistite, perché aumenta la ritenzione di urina, e quindi il tempo di proliferazione dei batteri. La cistite è sempre accompagnata da uretrite, l’infiammazione dell’uretra.
Qualche consiglio per ridurre il rischio di infezione urinaria…
- Bere a sufficienza, e specialmente acqua. Si raccomanda di bere da sei a otto bicchieri al giorno di acqua o bevande diverse (succhi, brodo, tè, ecc.). Questa quantità serve come riferimento, ma non poggia su dati scientifici precisi. Il succo di ossicocco è un’opzione interessante per prevenire le ricadute, perché pare impedisca ai batteri di aderire alle pareti delle vie urinarie. Un adulto sano dovrebbe produrre da mezzo litro a due litri di urina al giorno.
- Occorre urinare quando se ne sente il bisogno: trattenere l’urina nella vescica troppo a lungo è un modo per dare tempo ai batteri di moltiplicarsi.
- Occorre lottare contro i disturbi del transito intestinale, in particolare contro la stitichezza, che favorisce la cistite, poiché alcuni batteri stagnano nel retto.
… e in particolare per le donne
- Per le ragazze e le donne, il modo migliore di prevenire le infezioni urinarie è di asciugarsi sempre con la carta igienica da davanti verso l’indietro, dopo essere andate di corpo o dopo aver urinato.
- Lavare la zona anale e vulvare quotidianamente. Tuttavia, si sconsiglia di effettuare una pulizia troppo “aggressiva”, perché tende a fragilizzare le mucose. Evitare il più possibile di utilizzare deodoranti come profumi intimi o lavande vaginali sulla zona genitale, e oli o bagnoschiuma che possono irritare la mucosa dell’uretra. L’uso di questi prodotti può causare dei sintomi simili a quelli di un’infezione urinaria. Se si vuole assolutamente utilizzare un prodotto, occorre assicurarsi che non sia irritante e preferirne uno a pH neutro.
- Urinare immediatamente dopo il rapporto sessuale. Utilizzare sempre preservativi lubrificati, che irritano meno le parti genitali. E non esitare ad aggiungere gel lubrificante. In caso di secchezza vaginale, per evitare le irritazioni, utilizzare durante i rapporti sessuali un lubrificante solubile nell’acqua.
- In caso di infezioni frequenti attribuibili all’uso del diaframma, si consiglia di cambiare metodo contraccettivo.
Fonte: www.passeportsante.net