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In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Von 1995 bis 2001 liess er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach gründete und leitete er im Süden Thailands einen Kampfsport-Verein. Heute lebt er in Bangkok und unterrichtet Muay Thai und Fitness. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat u. a. den Bestseller "Perfektes Hanteltraining" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.