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La préparation mentale chez le sportif permet une meilleure
conscience et un renforcement des liens entre les éléments
principaux de l'individu : son corps, ses émotions et
sentiments, ses pensées et ses valeurs, son énergie.
Le souvenir de situations vécues positives (images,
sentiments, actions...) est utilisé afin d'obtenir les
mêmes réactions « sur demande » lors des moments de
forte concentration, ces réactions se répercutant alors
sur la totalité de la personne.
L'idée est de faire appel à des moments positifs forts
concrètement vécus, à les rappeler encore et encore
jusqu'à ce qu'ils soient parfaitement intégrés et qu'on
puisse alors les faire ressurgir en se concentrant lorsque
cela est nécessaire (compétition, stress de performance
).
On parvient ainsi – par la mémoire et la répétition
– à reproduire le sentiment positif nécessaire à la
réalisation de « L’Exploit » !