Document ID: /fineweb-2-swissfilter-quality_10-filterrobots/filtered/03532.jsonl.gz/1461

Einige Hebammen sind speziell für die Stärkung der Muskulatur und die Pflege des Beckenbodens ausgebildet.
Warum sollte man mit einer Beckenbodenstärkung beginnen?
In der Zeit nach der Geburt kann es zu Schwierigkeiten im Bereich der Harn- oder Darmfunktion kommen, wie z. B. Harnverlüste, Schweregefühl, Tonusverlust, Narbenschmerzen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr…
Mit einer Physiotherapie des Beckenbodens können Sie Ihr Perineum trainieren und diese Probleme behandeln.
Sie ist auch ratsam, wenn Sie den Wunsch haben, wieder regelmäßig und intensiv Sport zu treiben. Es ist besser, die Erholung Ihres Beckenbodens zu kräftigen, bevor Sie wieder Sport treiben.
Wie läuft eine Einzelsitzung zur Stärkung des Beckenbodens ab?
- Anamnese (um genau zu ermitteln, was Ihr Problem ist)
- Muskeltesting Ihres Beckenbodens (durch vaginale Untersuchung oder Einführung einer Vaginalsonde).
- Diskussion über Ihre Haltung und wie Sie bestimmte Bewegungen im Alltag bewältigen können.
- Vermittlung gezielter Übungen, die die Muskulatur Ihres Beckenbodens und Unterbauchs stärken.
5 bis 9 Sitzungen können empfohlen werden, um Ihr Problem zu beheben oder Ihren Komfort zu verbessern.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an eine Hebamme, die auf die Stärkung des Beckenbodens spezialisiert ist.