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Step + Tone, die Verbindung von Step und Bodytoning, bietet eine abwechslungsreiche Lektion. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe verstellbaren Plattform (Step) wird die Trainingsintensität bestimmt. In der Stunde wird eine einfache bis mittelschwere Step-Choreografie aufgebaut und dann entweder in Intervallform mit Kräftigungsübungen kombiniert oder der Kräftigungsteil wird in der 2. Hälfte der Lektion eingebaut. Beendet wird die Lektion mit Dehnungsübungen.
Montag 18.15 Uhr und Freitag 8.30 Uhr