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Mein Arzt schlug einen regelmässigen Behandlungsplan vor, aber ich hatte das Gefühl, noch immer nicht alle Informationen zu haben. Ich verlasse mich schon immer auf meinen Arzt, um guten gesundheitlichen Rat zu erhalten, und wusste deshalb nicht, wo ich anfangen sollte, um mir selbst zu helfen.
Meine Tochter stellte Recherchen an und schlug vor, ich solle mich gesünder ernähren und aktiv bleiben. Leider ist mir das in der Vergangenheit immer schwergefallen. Sie half mir auch, Fragen zusammenzustellen, die ich meinem Arzt beim nächsten Termin stellen sollte.
Jetzt gehe ich jede Woche schwimmen, um meine Muskeln zu stärken. Ausserdem ist das eine gute Gelegenheit, die Sauna im Schwimmbad zu nutzen.
Kurze Strecken laufe ich jetzt zu Fuss, anstatt ins Auto zu steigen, z. B. wenn ich in der Nähe einkaufen gehe. Ausserdem habe ich nun die nötige Motivation, mich an einen gesünderen Ernährungsplan zu halten.