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Yoga-Blöcke helfen bei unterschiedlichen Situationen: sie können darauf sitzen, wenn die Einheit beginnt oder kurz darauf meditieren. Sie können sie bei Gleichgewichts- oder Gelenkigkeitübungen nutzen, um Hände abzulegen, immer dann, wenn sie diese nicht direkt auf dem Boden aufsetzen können.
Der Block agiert wie eine Verlängerung Ihres Arms, um die Pose durchzuführen. Somit profitieren Sie von einer Unterstützung, um sich korrekt auszurichten, ohne zu verkrampfen. Das ist auch der Grund, wieso Yoga-Lehrer sie in ihren Kursen anbieten.