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Je sais que ces informations peuvent être utiles pour votre gestion du stress.
Le produit que j'examine sur cette page est un livre intitulé Gestion du Stress : un guide personnel. Je vais écrire sur de nombreuses techniques différentes de gestion du stress, notamment: 1. Comment réduire les effets du stress, 2. Comment gérer le stress, 3. Comment gérer le stress, et 4. Comment aider les gens à gérer le stress. Mon premier article de cette série se concentrera sur l'une des techniques dont je parlerai aujourd'hui, et comment vous pouvez l'utiliser pour aider les gens aussi.
Voyons ce qu'est le stress. D'après mon expérience, le stress est simplement une tentative de votre corps de lutter contre un stress physique ou psychologique continu ou imminent que vous avez subi. Stress présente sous plusieurs formes, telles que physique, émotionnelle ou psychologique, mais je me concentrerai ici sur le stress psychologique. Qu'est-ce que le stress psychologique?
Le stress psychologique est le résultat de vos propres pensées et sentiments, ainsi que des réactions des autres à vos pensées et sentiments. Il peut également être considéré comme une combinaison de facteurs de stress physiques et mentaux, les deux derniers pouvant être une source de stress plus importante que les premiers.