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Übersicht
Behandlung
Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) bezeichnete die Körpermitte als Kraftzentrum und nennt sie Powerhouse.
Das Powerhouse ist das A und O aller Pilates Übungen. Das Powerhouse ist die Körpermitte, der Ort aus dem die Patienten ihre Kraft und Energie für die Übungen schöpfen. Morphologisch besteht es aus der tief liegenden Bauchmuskulatur und der gesamten Beckenbodenmuskulatur. Diese tief liegenden, gelenknahen Muskeln des Rumpfes werden in der Regel im Alltag wenig genutzt und neigen dazu, unzureichende Funktionen zu übernehmen, was häufig Ursache von Rückenbeschwerden ist.
Mit Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung werden sie mobilisiert und aufgebaut. Über die weiterlaufenden Muskelketten wirkt sich das Training bis in die Extremitäten aus, wodurch der ganze Körper eine dynamische Stabilität erhält.