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Effetti dell'alcol
A breve termine
Fasi di intossicazione
Primi episodi (“essere allegri, brilli”)
- Leggera riduzione della vista e dell’udito
- Diminuzione dell’attenzione, tempi di reazione prolungati
- Diminuzione del giudizio
- Disturbi dell’equilibrio
- problemi di concentrazione
- Disinibizione: ci si vergogna meno, non si hanno più filtri quando si dice qualcosa
Rumore
- Visione gravemente compromessa: percezione alterata delle distanze, campo visivo ridotto, visione offuscata, difficoltà di adattamento al buio.
- Problemi di equilibrio significativi
- Disturbi del linguaggio e dell’orientamento
Fase anestetica
- Quasi nessuna reattività
- Rilassamento muscolare
- Disturbi della memoria, black-out, confusione
- Vomito
Coma da etillico
- Inconsapevolezza
- Respirazione debole
- Ipotermia
- Minzione accidentale
- Può portare alla morte
Postumi
Avete mal di testa e mal di stomaco il giorno dopo una notte di bevute? Probabilmente sono i postumi di una sbornia!
Perché il corpo è in questo stato il giorno dopo l’intossicazione?
- Perché l’alcol disidrata
- Perché il corpo (il fegato, per la precisione) non ha ancora scomposto l’acetaldeide, una sostanza contenuta nell’alcol che provoca nausea e sudorazione
- Perché l’alcol aumenta l’acidità dell’organismo (causando bruciore di stomaco, sensazione di indolenzimento muscolare e dolori articolari)
- Perché hai accompagnato il bere con il fumo. La nicotina attenua gli effetti dell’intossicazione e dà l’impressione di poter “reggere” l’alcol!
- Perché, oltre a bere alcolici, ci si trovava in un luogo rumoroso, fumoso e con un’illuminazione aggressiva.
- Bere acqua e tisane per assorbire l’acqua
- Fate il pieno di aria fresca per attivare la circolazione
- Strofinate l’olio di menta piperita sulle tempie per alleviare il mal di testa
- Bere zenzero o camomilla per il bruciore di stomaco
- Prendete un ibuprofene, ma non il paracetamolo (a differenza dell’ibuprofene, il paracetamolo è dannoso per il fegato, soprattutto se è già indebolito dall’alcol che deve scomporre)
- Non bevete alcolici!Se avete sentito dire che questo è un buon rimedio per i postumi della sbornia: è una leggenda!
- Prendetevi cura di voi stessi, dormite fino a tardi
Cosa fare per i postumi della sbornia?
Cosa fare per evitare i postumi della sbornia in futuro?
- Non bevete a stomaco vuoto per evitare di ubriacarvi troppo velocemente.
- Bere un bicchiere d’acquaper ogni bicchiere di alcol per evitare la disidratazione
- Evitate di mescolare diverse bevande alcoliche, perché questo porta a bere di più
- Evitare le bevande miste gassate, perché accelerano l’assorbimento dell’alcol
- Non fumare mentre bevi alcol, perché la nicotina abbassa il livello di alcol nel sangue … ma non il rischio di una sbornia! Risultato: si ha la sensazione di poter “reggere l’alcol”, mentre il corpo ne subisce le conseguenze il giorno dopo
- Limitare il consumo di bevande alcoliche con zucchero
Fonti
A lungo termine
Malattie
Un po’ di alcol ogni tanto non è la fine del mondo. Al contrario, è più che ok. D’altra parte, se si beve troppo, si rischia non solo una sbornia ma anche danni permanenti. Fortunatamente, è possibile divertirsi con un consumo moderato!
A lungo termine, il consumo pesante di alcol ha un effetto dannoso su quasi tutti gli organi umani ed esiste un legame causale tra il consumo eccessivo di alcol e una serie di malattie come la dipendenza da alcol o la cirrosi epatica alcolica. Altre malattie come il cancro al seno e al colon o alcune malattie cardiovascolari possono essere aggravate dall’alcol.
Conseguenze per lo sviluppo
Anche nell’adolescenza, tuttavia, le conseguenze del consumo di alcol possono essere non solo a breve termine ma anche a lungo termine: Il consumo di alcol può rallentare lo sviluppo del cervello e portare, tra l’altro, a cambiamenti strutturali nell’ippocampo: il cervello può essere danneggiato in modo irreversibile da un consumo eccessivo di alcol (Bellis et al., 2000; Spear, 2002).
I giovani che bevono molto alcol sono anche a più alto rischio di abuso e dipendenza da alcol e di altri disturbi correlati all’alcol in età adulta (Jefferis, Power &Manor, 2005; Englund, Egeland, Oliva& Collins, 2008).
Fonti
Relazione finale (in tedesco) “Konsumpsychoaktiver Substanzen, Jugendlicher in der Schweiz – Zeitliche Entwicklungenundaktueller Stand”. Risultati dello studio internazionale (in inglese), «HealthBehaviour in School-agedChildren» (HBSC)
Articolo (in inglese) “Hippocampal Volume in Adolescent-Onset Alcohol Use Disorders”
Articolo (in inglese) “Adolescent growth and development”
Guida Alcol – L’alcol nel corpo – effetti ed eliminazione