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Übliche Symptome bei Eisenmangel
Wenn eine oder mehrere der weiter unten aufgeführten Aussagen auf Sie zutreffen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einem Eisenmangel oder an einer Eisenmangel-bedingten Anämie leiden. Eine medizinische Fachperson kann Ihnen genaueren Aufschluss darüber geben.
Ich fühle mich öfters müde oder abgeschlagen.
Ich spüre eine Art permanenten Erschöpfungszustand.
Ich habe das Gefühl, in letzter Zeit körperlich weniger fit zu sein.
Ich schlafe schlecht.
Ich habe des Öfteren Konzentrationsstörungen.
Ich verspüre häufiger eine gedrückte Stimmungslage.
Ich leide an Kopfschmerzen und Schwindel.
Ich habe blasse Haut, blasse Schleimhäute oder friere leicht.
Ich habe Haarausfall und brüchige Nägel.
Das Risiko eines Eisenmangels wird mit einer unausgewogenen oder vegetarischen/veganen Ernährung erhöht.