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santé
Journée mondiale du diabète: peut-on guérir de la maladie?
Sans nourrir de faux espoirs auprès des malades, la communauté scientifique s'accorde pour dire qu'il est possible de voir la glycémie revenir à la normale sans médicaments, surtout si le diabète de type 2 est «récent», soit déclaré il y a moins de 10 ans.
Une personne est diabétique quand sa glycémie est supérieure à 126 milligrammes/décilitre de sang, et prédiabétique entre 105 et 126 mg/dl. Les États-Unis en comptent 30 millions et la France 4 millions. La Suiss quant à elle, en possède environ 500 000.
Changer son mode de vie
Alimentation, sport, gestion du stress… le trio composant l'arsenal thérapeutique pour équilibrer le taux de sucre sanguin est bien connu des malades. Ces conseils liés au mode de vie n'empêchent cependant pas l'apparition de certaines complications et une espérance de vie diminuée d'environ 6 ans par rapport à un sujet sain.
En revanche, ce qui pourrait faire drastiquement la différence sur l'évolution de la pathologie est la perte de poids, d'environ 10 à 15% de son poids initial. Selon une étude publiée dans la revue médicale BMJ en septembre 2017, 15 kg en moins conduirait à la rémission totale du diabète.
La chirurgie bariatrique, qui consiste à réduire l'apport calorique dans l'estomac comme option thérapeutique chez les obèses, a notamment fait ses preuves sur la rémission du diabète dans environ 85% des cas dans les jours et semaines qui suivent l'opération.
Modifier son alimentation
Autre changement radical à opérer, le contenu de l'assiette. Une alimentation très pauvre en glucides, proche du jeûne, et plus riche en fibres (céréales complètes, légumineuses) et graisses végétales (noix, huile de colza, de lin), atteignant 1100 calories maximum par jour, participe également à l'inversion de la maladie, a conclu une étude publiée dans Cell en février 2017, montrant la restauration des cellules du pancréas productrices d'insuline.
Si le diabète de type 2 ne se guérit pas définitivement, il est possible de réduire le temps passé en hyperglycémie tout au long de la vie pour retarder la survenue des complications et d'augmenter l'espérance de vie. L'activité physique et le rôle du muscle sont indispensables pour atteindre cet objectif.
Seule une activité d'endurance assez intense (vélo, course à pied, marche rapide), pratiquée 4 à 5 heures par semaine pourra non seulement réguler le taux de sucre sanguin, mais inverser la progression du diabète, selon les spécialistes qui conseillent de compléter avec des séances de musculation pour mettre le diabète en rémission.
La Journée mondiale du diabète aura lieu le 14 novembre 2017.
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