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Die Zuckerfalle: Wie unser Essverhalten zu Gesundheitsproblemen führen kann
Obwohl Zucker unserem Körper in Massen zugutekommt, kann sein übermässiger Konsum zu unbeabsichtigten Folgen wie Gewichtszunahme, Akne oder Typ-2-Diabetes führen und das Risiko für ernste Erkrankungen erhöhen. Leider greifen viele Menschen allzu oft zu schnellen und verarbeiteten Lebensmitteln bei ihren Mahlzeiten und Snacks, welche häufig grosse Mengen an zugesetztem Zucker enthalten und damit einen ungewollt hohen Anteil an den täglichen Kalorien aufweisen.
Zucker als Krankmacher: Wie du deine Gesundheit schützen kannst
Experten zufolge ist Zuckerkonsum die Hauptursache für die weltweite Zunahme von Fettleibigkeit und vielen chronischen Krankheiten, darunter Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
Durch den Zusatz von Zucker in zuckerhaltigen Getränken kann eine zuckerreiche Ernährung zu einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Entzündungen, hohe Triglyceride, hohen Blutzucker und Blutdruck sowie Arteriosklerose führen.
Es gibt eindeutige Beweise dafür, dass übermässiger Zuckerkonsum vermieden werden sollte, um einer Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme vorzubeugen.