suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Tari tari wata cuta ne wanda ta ke fitar da datti hanyan fitar da iska ko na ruwa ko kuma fitar da ƙura da ya shiga cikin hanyoyin da ake samun tari ya faru shi ne tari tana faruwa ne a lokacin da wani abu ya shiga ta cikin maƙogoro ya shiga cikin huhun mutun tari yakan fito ne ta hanyar yin sa domin fitar da cutan da ya shiga ta hanyan iska ko kuma ta hanyan ƙura ko kuma ta hanyan hayaƙi da yake shiga cikin huhun ana yin tari ne domin fitar da wani sabon abu da ya shiga cikin jikin mutun ta hanyan iskan dake ɗauka ya kai ma ma ƙogoro sannan ya ije ma tari ya kan fito ne a lokacin da tsokokin ji kin dake tsokokin dake cikin ƙirji suka bada dama ga ƙwaƙwalwa ya nunad da akwai wani abu da yake ciki wanda ba'a buƙatan sa tari yana samuwa ne a lokacin da mutun ke buƙatan ɗan iska mai kyau ya fitar da mara kyau, idan yaja iska mai kyau sai ya fitar da mara kyau a lokacin da yaja iska mai kyau sai mara kyau ya fita domin fitar da wannan dattin da ke cikin kohun sa da kuma wannan hayaƙin dake cikin huhun sa tari akan fitar da ruwa a kan fitad da ƙura banda ana fitad da ruwa ana fitad da ƙura, ana fitad da ruwa ana fitad da ƙura ruwa ƙura hayaƙi da sauran su tari yakan samu ne a lokacin nama yake fitar a lokacin da namomin dake ci kin ƙirjin mutum ke buƙatan sassauci domin fitar da wani abu wanda yaje ciki wanda ba'a buƙatan sa tari ana yin sa ne domin samun maslaha a cikin huhu ko kuma a cikin ƙirjin ɗan adam sabida ana buƙatan tari na wani lokuta domin tarin yana bada dama a samu iska mai kyau a samu kyakkyawan iska a samu jin daɗi acikin jikin mutun.
Gwanda. Shin kuna son gwanda ko kuma kuna cin gwanda? To, yau za mi magana ne a kan gwanda. Gwanda, wanda ake kiran shi da “caripa-papaya”, gwanda ‘ya’yan itatuwa ne wanda aka san shi da zaƙi. Cikin gwandar de, kalan lemu ne, gas hi kuma tarun amfanin da yake da shi a lafiyance. Gwandar de, ana shuka ta ne a wurare masu zafi kamar sashin Amerika, Afrika da Asiya. Halayen ‘ya’yan itatuwan gwanda, yanayin gwandar, gwandar de tana da siffar ƙwai. Kayan gwandar kore ne da ka iya canzawa kala zuwa kala lemu bayan ya nuna. Tsokar gwandar, tsokar gwandar de kalar lemu ne ko ja, ga taushi da daɗi. Irin shuka, irin shukar ƙanana ne kuma baƙa’yenyin ɗanɗano, yana da zaƙi ga shi da wani daddaɗan ɗanɗano. Alfanun gwanda ga lafiya, arziƙin “Vitamin C”, yana ba da kariya, temaka wurin narkewar abinci, yana ɗauke da wani sinadarin “paping”, wato wani “enxym” ne, dake saurin narka “protein”, wato nau’in abinci me gyara; me gina jiki. Bunƙasa lafiyar zuciya, yana da sinadarin “fibre” tare da “anti-oxedene” irin “lakobium”, wanda yake temaka wa zuciya ta ƙara lafiya. Bunƙasa lafiyar ido, yana da sinadarin “Vitamin A” da muke yi, yanda sike ba da kariya ga ido, binƙasa lafiyar fata, ana amfani da shi, a rufe fuska, wato “facemask”, don haskaka fuska kuma da gyara fatan mutun. Yanda za a ci gwanda ɗanye, a yanka gwanda a ci ta, ana marmarin ta. Sumudus, akan iya haɗa gwanda da ayaba, madarar yogot da zuma wurin yin sumudus. Salad, akan iya haɗa gwand; gwandar tare da lemun tsami, na’ana’a, sannan a aje a ma’ajiyar sanyi, se a ci, ko ash; a ci ko a sha. Jus, yin jus ɗin gwanda na da daɗi, ga shi kuma da garɗi a baki. Dezad, ana haɗa shi ne a cikin di jam da fate. Kwaƃi, ana sa shi a cikin kwaƃin biredi. Za a iya samun gwandar ne a cikin kasuwanni, domin siya.
Wurin hutawa da nake so shi ne bakin teku saboda ina jin daɗin sautin igiyoyin ruwa masu kwantar da hankali.
Idan mutane suka taru don murnar wani abu, ana samun jin daɗi da farin ciki.
Gwamnati ta yi amfani da sulhu wajen raba rigima tsakanin al'ummomin biyu.
Yana da kyau a rarraba ayyuka domin kowa ya san aikinsa.
Garba yakan saurari kiɗa idan ya taso daga wurin aiki
Assalamu alaikum, barkanmu da sake dawowa a cikin wannan shiri namu a yau tambayar namu tana tana tambaya ne ko nuni akan wani irin yanayi ne kasancewa ranar kasuwa a cikin al'ummarka A ranar kasuwa ana cike da hayaniya da motsi a gari mutane daga kauyika daban daban sukan taru don saye da sayarwa masu sayar da kaya suna cewa kuzo ku siya kaya masu sauki ahh, ana jin kamshin kayan abinci kamar su kayan miya, nama me gashe-gashe da kayan kamshi yara suna ta famar gararan ba suna cin alawa da lemo yayinda dattawa ke zaune hira a kasashe a ƙarƙashin inuwan bishiya a na jin sautin kiɗa daga wasu masu nishaɗantarwa wasu kuma na rawa akwai tattaunawa mai zafi a kan farashin kaya domin kowa na son ya sami riba ko sauƙi eehm daga ƙarshe a na tashi daga kasuwa da farin ciki ko fargaba wasu sun cika wasu sun ci riba wasu sun yi asara amma rayuwa na ci gaba, ahh a cikin kasuwa irin wannan za ka ga mutane daban-daban sun taru sun cika a kasuwan saboda mutane daga wuri daban-daban suk sun zo kowa na son ya siya masu sayarwa kuma na sayarwa sannan kuma a wannan ne za kai ta cuɗeɗeniya da mutane wanda wanda magana da na kusa da kai ma sai ka tsaya ka natsu saboda waɗansu na amfani da abun ƙara murya domin yi wa mutane talla waɗansu kuma na ɗaga muryar su ne ma domin yiwa mutane talla
Barira tana yin banki domin ta tara kuɗin da za ta yi kasuwanci.
wanna hoto yana ɗauke da mutane ga su nan a zazzaune wasu daga cikin mutanen sun saka takunkumin hanci saboda kada su shaƙi gurɓatacciyar iska mafi yawansu ma dukan su sun sa takunkumin hanci sannan suna riƙe da takardu wanda yake tsaye shi kuma ya na tsaye ya sa tabarau hannun shi ya rataye takunkumin hancin shi a hannu saboda ya na musu bayani ta yadda zasu fahimta abun da na fahimta game da hoton nan shi ne shi yana tsaye kamar malami ne ya na masa bayani kuma daga cikin mutanen da suke zaune akwai maza maza ne mafi yawan su sannan kuma a gefen su akwai wani tsiro gona ne ga yi nan da yabanya mai kyau ya fito yayi kyau an shuka shi cikin tsari ??? ta iya yiwuwa shukan masara ne ta iya yiwuwa kuma ba masaran bane ko ƙila dawa ne amma bai riga ya fidda kai ba ta hakan ne ban iya tantance ko masaran ne ko kuma dawan ba amma yanda na fi fahimta na fi bada ƙarfin gwiwan cewan wannan lallai masara ne saboda ga yi nan ya fidda kai ya yi alman zare-zaren nan to amma ba ta riga ina tuna nin ta fara goyo ba a hotan ni dai ban ga goyon masara ba amma na ga mutane a zazzaune akan kujeru mutum na tsaye ya na musu bayani sanye da tabarau a idon shi to ta iya yiwuwa ya na musu bayani ne akan yanayin yanda za'a yi noma a samu abun amfanin gona yanda ya kamata kuma ya ƙarawayar musu da kai akan yadda zasu yi noman ??? iri da ya kamata su samo iri mai kyau da za su yi amfani da shi na noman sannan kuma shi ya na tsaye da rigan shi ya saka riga da wando rigan shuɗi ne sannan wandon shi kuma mai launin ruwan ƙasa mai launin ruwan ƙasa ga yi nan yana tsaye yana musu bayani wasu sun duƙar kan su ƙasa wasu kuma sun maida hankalin su wasu in ije jakunkunansu a ƙasa kaman matan da na gani kan su ba ɗankwali wata ta saka ɗan ta saka rigan ta da kuma siket ɗinta ja wanda yake gaba shi kuma ya na riƙe da takardanshi akan cinyarshi ɗaya kuma ya na gyara zama ga dai su nan alaman dai ya na musu bayani ne sun maida hankali a gare shi suna fahimtan mai yake faɗa musu ina kyautata zaton tunda abinda nake magana akan noma ne ga yi nan kuma a gefe na ga shuke-shuke na masara gayi nan yai kyau ya bada sha'awa ya fito ganyen shi mai kyau alaman babu wani abu da yake damun shi kuma ya samu kula ??? taki wanda ya kamata gayi nan yai kyau yayi girma ya na ƙara musu bayani ne ina kyautata zaton akan wannan masara da ya ke gefen su ta dama
Magungunan gargajiya Yana da matukar mahimmanci Yana da amfani A kan lafiyar mu, Mutum ya kasance da kanshi ma yake neman ma kanshi Lafiya Kafin cuta ta same shi Yana da... Amfani, Da kanmu mu dinga shiga.. Dajujjuka Muna debo magunguna masu amfani, Domin kare kanmu daga wasu cuttutuka Musamman darbejiya Koh Wai daure Ko Ayaryadi Ko su zokale wannan ma Ganyen gwanda dana ayaba Dana gwaiba duk suna da matukar mahimmanci A jikin dan adam Kowane yana taka nashi irin rawai Ah.. Larururin da suke damun Wasu na kara mana lafiya Dah.... Ingantaccen.. Kuzari Ya.. Ya kare mu daga kamuwa da wasu Cuttutuka da zasu mana illa Mafi yawanci ma yanzu Shi magungunan bature baya cika yi mana aiki A yanayin cuttutukan mu da yake damun mu Musamman munan afirika Yawanci Maganin gargajiyan Yana da karfi Shi yasa yake da... Amfani Da mun kuma shasu za muga waraka Ta samu Sabida haka yana da kwau Ka kula da kanka Kafin cuta Tayi maka illa Jikin ka Yana da Kwau Mu dinga CIro irin wadannan ganyen Ko muma dinga shuka suma a gidajen mu Domin Shakar suma da muke yi Da yawan ganin su ma da muke Suna da matukar amfani, a idonmu Da.. Sassan jikinmu ma haka Da shakar da mukeyi Suna mana amfani sosai Yana kara mana Karfi da lafiya, Da kuzari Na da kwau
Ya kamata a ce ana sara ana duban bakin gatari.
Bayan cinikin farko ya yi asara, Isma’il ya koyi yadda kasuwa ke aiki.
Kowace rana tana kawo sabon abu a dangantakarmu, wanda ke sa ta zama mai armashi.
An gyara wayoyin lantarki a kasuwar Kurmi don rage asarar kuzari.
Idan mutum yana hira da abokan aikinsa, yana da kyau ya san abin da ya kamata ya ke faɗa.
Bayan an kore shi daga aiki, Umar ya dogara da Allah kuma ya nemi taimako.
Firaibet inshoran filan wato tsara yarjejeniya ko tsarin yarjejeniyan kotakwana, shi wannan tsarin yarjejeniyan kotakwana wani tsari ne da kanfani takan yi domin ma’aikata ko ‘yan kasuwa, ma’aikata suna zuwa su yi rijista ko ‘yan kasuwa suna zuwa su yi rijista da wannan kanfanin wanda duk wata mutum zai riƙa sa kuɗaɗe ƙalilan wanda idan wani abu ya same ka to waɗannan kuɗanen za a yi maka amfani da su misali-misalin ire-iren yarjejeniyan kotakwana. akwai ta rayuwa wadda idan ka je ka yi rijista ka saka ta rayuwa za ka yi idan bayan ranka waɗanda ka bari magada su za su amfana da wannan abun, akwai kuma ta ɓangaren lafiya wanda idan ka je ka yi rijista da su ta ɓangaren lafiya alabar shi ƙaddarar ta same ka ta hatsari ka samu mummunan rauni wanda akwai maƙudan kuɗaɗen da ba za ka iya biya ba, wurin aiki to wannan tsarin na yarjejeniyan kotakwana da ka yi ita za ta tallafa maka wurin yin wannan aikin. Akwai na ɓangaren gida, mutum yakan iya shiga na ɓangaren gida in gidan sa ya samu matsala ko ya yi gobara shi ma za a yi tsarin wannan yarjejeniyan kotakwanan da yake biya duk wata-wata. Wannan shi ne a taƙaice tsarin yarjejeniyan kotakwana. Na gode.
Magana dai na yanda za ka ga mutum ya na shuka ake shuka ayaba, wannan babban ayaba , a yanayin nahiyoyinmmu, da unguwowinmmu da ƙasarmu dai gaba ɗaya, za ka ga akwai hanyoyi da dama da ake shuka ayaba ta cikin daɗi ko cikin sauƙi ko in ce wurin cikin sauƙaƙewa, musamman ɓarayin kudancin Nigeria, wadda ake kira irin su kudu, irin su jahohi da dama irin Akwaibom, Oyo ga su nan da dama sunfi mu kan ƙwarewa wurin shuka wannan wannan wannan babban ayaba, wanda za ka ga su su na irin shuka shi cikin kowane yanayi, yanayi ko zafi, ko sanyi ko miye, saboda su su na da wani albarkatu da Allah ya sa mas su a jahohinsu, wanda za ka ga su na da dama da za su iya shuka wannan babban ayaban, to gaskiya yanayin da za ka ga ana shuka shi ana ba shi kulawa, hakan yakan sa ka ga manomi ya na jin daɗi don kowane manomi bai son ya ga ya yi asara wurin shuka babban ayaba, saboda kusan ya na daga cikin abubuwan, abubuwan marmari wanda su ke da tsada su ke da kuma amfani, wanda za ka ga a kowane manomi yadda za ka ga ana shuka shi akan ba shi kulawa sosai na magani ko irin ba shi taki ko wani duk wani dai abu da babban ayaba ya ke buƙata na magani ko kulawa, wanda ya shefe shi gaskiya, za ka ga ana ba shi mahimmanci sosai haka wala yau za ka ga ma gwamnati su kan ba da wani gudummuwa sosai kan ɓarayin masu shuka ayaba, yadda za ka ga an domin a bunƙasa gurinma tattalin arziƙi, saboda ita kanta babbar ayaba akan fita da ita ƙasashe da dama domin a sarrafa ta ko amaida ita gari ko wani abu dai na daban haka, shiyasa ake ba ta wannan kulawa sosai da za ka ga ana shuka ta, ta na kyau.
Lokacin da na ji wani ya tsoma baki fiye da kima, ina yi masa magana cikin natsuwa.
Wannan mace ce kuma wannan daga gani mace ce wanda take yin abinci ko kuma tana ƙoƙarin ta samar da wani abu , sakamakon noma da ta yi kuma take ƙoƙarin samar da wannan abun bayan ta kawo amfanin gida . Tukunya ne a gabanta kuma wannan tukunyar akwai talge sannan kuma talgen an ɗaura shi a kan wita ana ɗebo shi ana saka shi a cikin ganye . Wannan ganye ya yi kama da ganyen ayaba ya yi kama da ganyen kaba kuma in ce ganye kwakwa. Ga shi nan ta ɗebo talge da farin ƙwoƙwo ko farin kwano daga tukunya kuna tana zuba shi a kan wannan ganye idan ta gama za ta naɗe sai ta ajiye kuma da ita akwai kwanduna biyu wanda kwando ɗaya ganye ne a ciki, kwando na biyu kamar babu komai a cikin shi , sai bokatai guda biyu sai ɗan abun mazubi wanda muka fi sani da abu mai rike zafi . Sannan ga kasko a bayanta da itlcce . Wannan mata dai tana girka wani abu ne domin ta tattala shi ko ta adana shi ko ta sayar.
Shaƙewa na iyya zama gaggawar barazanar rayuwa musamman ga jarirai. Ga jagorar matakai matakai na yadda ake bada agajin farko musamman ga jariran dake shaƙewa. Na ɗaya ka natsu saboda firgita na iyya haifar da rashin yanke hukunci. Na biyu tallafawa riƙe kan jarirai, kiƙe jariri a tsaye da kansa a ƙasa da jikin su. Na uku maganin baya yi amfani da ɗinɗigin hannunka danyin tafi guda biyar cikin sauri a tsakanin kafaɗan jariri. Na huɗu cikin ƙirji idan gwajin baya bai tasiri ba sai a juyar da jariri ayi bugun ƙirji da sauri, sannan sanya ɗiɗikin hannunka a tsakiyar kirjin jariri kusa da layin nono. Na biyar maimaita matakai uku zuwa huɗu a cigaba da musaya tsakanin ɓarin baya da bugun kirji har sai abun ya ɓace ko kuma jariri ya kasa masawa. Na shida kira domin neman taimako idan ke kaɗai ce da sjaririnki, ki kira taimakon gaggawa bayan yunƙuri kawar da abun.
Barka da war haka yanda wato nake kula da jikina da safiya ya danganta wato daga yanayin yanda na tashi yanda nake wato kula da jiki da safiya yadda zan kasance wato a cikin farin ciki yadda zaisa inji dadi a cikin raina wato da farkon fari nakanyi amfani da wasu ayyuka wanda zasu faranta min wato rai yayinda yayinda zamuga cewa akwai wato hanya da nake bi wajen wato amfani da jiki wanda zai faranta mi n rai yayin da zamuga cewa nakanyi wasanni na motsa jiki wanda kamar yadda muka sani motsa jiki abune da yake da matukar mahimmanci, abune da yakeda matukar tasiri a tsakanin al'umma. Yayin da wato na motsa jiki, nakanji daɗi a cikin raina wato kuma yakan faranta min rai kuma abunda muka sani motsa ji ki ma yakan bada lafiya wato a jikin mutum. Yakan ƙara min lafiya a jikina. Shiyasa sau dayawan lokuta idan na tashi da safiya, wato nakan fara da motsa jiki. Yayin da na motsa jiki, wato nakanji daɗi, nakanji ƙarfin gwiwa wajen gudanar da sauran ayyuka. Bayaga motsa jiki, wato nakan je wato in ƙokari inga cewa bayan na motsa jikinnan, wato nakanje inyi wanka. Wanda wannan wanka tsafta ne na jiki wanda yake faranta min rai wanda wato yakesa inji daɗi a raina. Baya ga wanka, nakanzo in shafa mai masu ƙamshi wa'inda wato suke da ƙamshi, a jikin su. Yayin da na shafa wannan mai yakan faranta min rai nakanji daɗi. Baya ga wannan, nakanyi wasu wato aikace aikace wanda zasu sa wato inji daɗi kuma sukan sa in motsa jiki. Yayin da nakan je wato in gudanar da aiki da ya shafi na girki, wato na abun wato karyawa a wannan safiya. wanda idan naje nayi wannan aiki da ya shafi abun karyawa nakanji daɗi sosai bayaga zuwa da zanyi inzo in zauna in karya wato nakanyi ƙokari wajen wato abubuwa da zasu faranta min yayin da nake zama wato inyi kalle kalle na talabijin da dai sauransu. Wanda wannan ma yakan faranta min ƙwarai dagaske. Shiyasa sau dayawan lokuta wato idan na tashi nakanyi ƙokari inga cewa na fara wato tsallake wa'innan hanyoyi. yayinda zanyi ƙokari na wajen wato tabbatar da lafiya na jiki na. Wanda wato kamar yadda muka sani wannan tsalle tsalle da motsa jiki nakan tanadi ma wasu kayyayaki da nake amfani dasu wajen motsa jikina. Wani lokacin koda banyi amfani dasu ba, nakanyi tsalle tsalle wanda wato zan motsa jiki wanda motsa jiki yakan ƙara min lafiya yakan rage wasu cututtuka wato da suke damu suke damu na. Wanda baya ga nan nakan je in yi tsafta na jikina inyi wanka in shafa mai me ƙamshi. Wannan yakan faranta min nakanji daɗi ƙwarai da gaske. Nagode.
Matar gidan za ta ware kuɗin gyaran tukunyar gas a watan nan.
Yana da muhimmanci a koyar da yara dabarun tsimi tun suna ƙanana.
Tantance masra bayan girbi. Yana da matuƙar mahimmanci dan tabbatr da ingancin masaran da kuma rage asara, kaman yanda muka yi magana a baya game da tumatur, itama masara tana buƙatan wannan tantancewa. Misali, masara za a raba ta bisa ga wasu siffofi kaman na girma, launi da kuma inganci. A bisa wannan tsari ne za a cire masara wadda ta lalace da kuma wadda ba ta lalace ba wadda ba ta lalace ba za ta fi inganci idan aka kai ta a kasuwa, wadda ta lalacen kuma za a iya bawa dabbobi su ci a matsayin abinci. Hanyan tsarin tantance masara shi ne, na farko a cire duk wani ƙura da datti da wasu ganyanyaki, bayan an noma wannan masara. Bayan haka, za a rarrabe masaran basa ga girma, za a ɗauke wanda ya fi girma a raba shi da wanda ba yi da girma. Za a duba launin ta kuma wanda yana da matuƙar mahimmanci domin launi yana nunan abu ko rashin nunansa. Sa’aannan saai a tattara masaran kuma bisa ga ingancin nata inda za a ware wadɗanda suka fi ƙyau domin a siyar da su a kasuwa, yayinda sauran za su tafi domin a matsayin abinci ga dabbobi ko kuma wasu abubuwa. Wannan tsarin na sarrafa masara yana taimakawa wajen rage asara da kuma tabbatar da samun inganci a kasuwa.
Zuwa asibiti yana da kyau ba sai kana rashin lafiya ba sannan ka zo ka yi ta gudun gaggawa don neman lafiya, a’a. Wani ciwon tun farko akan gane in kana zuwa asibiti akai-akai, musamman in ka san kana tsufa, to, wasu cututtuka kaman hawan jini ana iya ganowa tun farko kafin ta yi nisa, kamar ciwon suga ana iya ganowa shi ma, tun kafin ya yi nisa a jikin ka. Ka ga ko in aka gane kana da ciwon suga tun da wuri za ɗaura ka akan ƙa’idojin da ya kamata ka dinga bi don samun lafiya. Saboda wasu cututtukan da sun samu shigowa cikin jikin kaman hanya ne, wasu kuma su samu hanyan shigowa cikin jikin ka. To, wani misali ma, shi ne mata, mata masu ɗauke da juna biyu, suna ɗauke da juna biyu da tunanin yaro yana cikin mahaifa yana inda ya kamata a ce ya zauna, amma me, yaron nan kuma ba a mahaifa yake ba. Amma in suna zuwa asibiti tun da wuri za a gane, yaron nan ba inda ya kamata yake ba, sannan sai likitocin su san me ya kamata a yi ko me ya kamata ki yi a lokacin da aka gano, ba wai sai abu ya yi nisa ba, sai cikin nan ya yi watanni da watanni, sannan a zo a yi ta gudun gaggawan in aka fara jin ba daɗi a jiki, a’a.
Dalilan da zasu iya haifar da rashin ɗaukan nonon da kyau da hanyoyin magance su dalilan da zasu iya ɗaukan nonon da kyau matsalolin hanya idan jariri baya buɗe baki sosai ko kuma ya ɗaukar nono ba dai dai ba wannan zai iya haifar da rashin ɗaukar nono a wasu lokutan matsaloli kamar inda harshe na jariri ke da matuƙar ke da matuƙar da zai hana ɗaukar nono da kyau na iya zama dalili matsalolin jindadi ga uwa. Idan uwa tana jin zafi ko rashin jin daɗi a lokacin shayarwa wannan na iya zama saboda jariri bai ɗauki nono da kyau ba hakan nan idan nonon uwa yana yana da ƙarfi ko kuma yana da yana da wuya ayi amfani da shi. Wannan yana iya kawo matsala ? jariri baya sanin hanyar ɗaukar nono da kyau sabbin jarirai suna iya buƙatar lokaci na horo don su koyi yadda ake ɗaukan nono da kyau wannan na iya zama dalilin rashin ɗaukar nono da kyau a farkon lokaci matsalan tsarin nono. idan nonon uwa yana da ciwo ko kuma yana da mastala kamar su nono mai kumbura wannan zai iya sa jariri ya samu wahala wajen ɗaukar non da kyau rashin sanya jariri a cikin matsayin da ya dace. idan uwa ba ta sa jariri a cikin matsayin da zai ba shi damar ɗaukar nono da kyau ba wannan na iya haifar da rashin jin daɗi ko daɗi ga uwa ga kuma rashin ɗaukar nono da kyau yadda uwa aydda uwa da jariri zasu iya magance rashin ɗaukar nono da kyau horon horon hamya ɗaukar nono da kyau. uwa na iya koyan yadda ake shayar da jariri cikin matsayi mai kyau. wannan wannan ya bada tabbatar da cewa jariri yana buɗe bakinsa sosai yana ɗaukar nono har zuwa harshensa da kuma tabbatar da cewa nonon yana bakin jaririn sosai inganta matsayin shawara. uwa na iya tsarin zama
Na fahimci cewa mutunta sirrin kowa yana rage yawan samun saɓani tsakanin mazauna waje ɗaya.
Ina adana ribar kasuwancina a lokacin da nake yin ciniki sosai.
Mu je wajen sarki mu nemi alfarma mu ma garinmu a sa shi sahun waɗanda za su amfana da shirin
Idan ana son yin tafiya mai muhimmanci, yana da kyau a tsara tanadi na tsawon lokaci.
Cunkoson ababen hawa ya sa na makara yau, amma na shirya fita da wuri nan gaba.
Zan zauna da mutane da ke ƙarfafa min gwiwa da ƙara min hikima.
Mutum zai iya aikin sa kai domin neman lada daga Allah.
Kullum mai jego tana yin wankan jego safe da yamma.
Cin ganyayyaki irin su zogale da rama da kuma dinkim don maganin yunwa.
Sun ce waɗanda suka yi hatsari suna gefen titin Kano zuwa Kaduna.
Sunan Salisu ne a farko a jerin waɗanda suka samu tallafin karatu
Idan ba a riƙe al’adu da mutuncin su ba, lokaci zai zo da za su shuɗe.
Dubarun gudanar da toh tafiyar da damuwa domin maaikatan da ke kan gaba wurin ba da [?] gagawa wato maaikatan lafiya kwararun kikon lafiya masu amsawa na farko da wakilan aiki alumma na abokin ciniki gadabi a na palasa su zuwa manya matakai damuwa da rauni. Damuwa na yau da kullum na iya haifar da konawa gajiyar wa, tausayi da rage da gamsuwar aiki sabili da haka, ya na da mahimmanci da maaikatan da su ke kan gaba wurin bada agajin gaggawa su koyi ingantattur dabarun tsarafa damuwa dan kulla da lafiyar jiki da tunani dabarun kulla da damuwa na jiki, irin su motsa jiki mai zurfi shakatawa na tsoka mai cigaba, da motsa jiki na iya taimakawa wajen rage tashin hankali, da inganta [?] Ayukan motsa jiki dai ma da masu hankali irin su yoga da taici na iya taimakawa wajen rage damuwa, da inganta sasauci. Dabarun tsarafa damuwa na motsin rai irin su aikin jarida, tunani mai zurfi da dabarun kasa na iya taimakawa maaikatan da su ke kan gaba wurin ba da agajin gaggawa, tsarafa motsin zuciyar su niman bayan zamantakiwa da ga abokan aiki, da ƴanuwa kuma na iya taimakawa maaikatan su goyi baya da rashin su jefaro ƴan baya da rashin warewa dabarun kulla da damuwa, na fahimci irin su tsake, su ke tsake fasalan tunanin magana mai kyau da jurewa mu dai mai da hankali kan matsala na iya taimakawa maaikatan dan haɓaka tunani mai tyau, yin tausayi da kuma kulla da kai, tare da alheri da fahimta kuma zai iya taimakawa wajen rage damuwa da kara karfin hali. A karshe, dabarun tsarafa damuwa na kungiyoyi saboda ba da fifikon ayuka ba da ayukan hutu, niman tallafi da ga masu kullawa na iya taimakawa maaikata wurin rage ko tsarafa nauyin aikin su da rage damuwa A karshe dabarun tsarafa damuwar su na da mahimmnci da maaikata dan kulla da lafiyar jiki da tunani ta hanyar hada dabarun tsarafa damuwa na jiki, tunani fasaha da kunguyoyi da cikin rayuwar su ta yau da kullum maaikata, na iya rage damuwa, haɓaka juriya da bangassa ayukan su.
Kada mutum ya yi tafiya a cikin duhu ba tare da rakiyar wani ba.
Wasu mutane suna ganin rayuwa idan ba ka da maƙudan kuɗi, kamar ba ka rayuwa mai daɗi.
Kafin a shiga ɗakin wani, yana da kyau a nemi izini don kauce wa matsala.
mace a gona tabbas mace itama tana da gudunmuwar da take badawa a gona yayin taya aiki ko kuma tayi da kanta mace takan je gona itama tayi aiki kamar yadda namiji ke zuwa yayi aiki ko kuma wani lokacin ta nemi filin ta na noma ta noma shi kamar yadda namiji keyin noman san mace na da gudunmuwar da ta ke badawa a gona sosai ko ta taya aiki ko kuma tayi da kanta a koda yaushe mace tana da amfani a gona sosai takan je ta kai taki ko kuma tayi girbi ko kuma tayi noman da kanta domin samun kyakkyawan yabanya mai yawa mace tana da gudunmuwoyi sosai ga noma yayin da wani lokacin sukan taru su je suyi noma ko kuma suje su kula da shuka bayan anyi shukar ko kuma suje su zuba taki ko kuma suje su girbo abubuwan da aka shuka ko kuma suje su ɗauko abubuwan da aka girba a gona tabbas mace nada gudunmuwa a gona sosai kuma yana da amfani mata ko da yaushe ku iya noma domin abu ne mai bada riba abu ne mai kyau abu ne da ake samun duk abun da kake nema