suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Najeriya ta tura wakilanta da za su halarci taro a kan tsaro da za a gudanar a London.
Barka da warhaka wato hanyoyin da mutane zasu bi wajen wato yiwa wato al'umman yankin su hidima wanda zai taimake su ya jawo kuma ci gaba a wannan yanki wato suna da yawa. Sau dayawan lokuta zamuga cewa akwai aikace aikace da za'a iya yinsu wato a yanki wanda ba sai an jira wato gwamnati tazo tayi ba. Sabida a rayuwa wato ba komai ne za'ace lallai sai gwamnati tayibe, yayinda mutanema zasu tashi wato su taimaki al'ummar yankin su. Wanda zasu iya wato shiga cikin al'amurran rayuwar su yayin da abunda ya kama na gyare gyare ne na yanki na unguwanni zamuga cewa, mutane zasu iya shiga ciki wato su bada nasu gudummawa. Yayinda zakuga cewa wasu yankin wato zakuga basuda wato hanyoyi da ya shafi na kwalbati da aka tone. Wanda su dakan su zasu iya huɓɓasa suyi ƙoƙari wajen tonan rami na kwalbati a gefen wato unguwannin su. Wanda zai taimaka masu ƙwarai da gaske wajen da zakuga cewa koda ruwan sama ne yayi yawa zakuga wato wannan unguwa ko ince wannan yanki ambaliya baiyi musu illa ba. Wanda ambaliyan ruwa abune da yake zuwa ya tafi da dukiyoyin al'uma da kuma rayukan su. Wanda ba'a da bukatan haka Amma yayin da wato mutane suka tashi su kayi aiki da ya shafi na tonan rami na kwalbati a unguwannin su a yankin su zakuga cewa idan ruwa yayi yawa ya taso wato bazai shige masu gidaje ba zaibi wannan rami na kwalbati ya wuce. Wanda wannan ya taimaka ƙwarai da gaske wajen kare wato dukiyoyin al'umar wannan yanki da kuma rayukan su. Wannan wato hidima ne na musamman ga wato mutane zasuyiwa yankin wanda baza'a jira ace ga gwamnati tazo zatayi ba. Sannan akwai abubuwa da dama na taimako da wato mutane zasuyi wato wa al'umar yankinsu. na hidima wanda zakuga cewa wasu zasu iya bada gudumawa wato wajen karantar da yara idan dai suna da ilimi. Zasu iya wato hada yara wanda sukaga cewa wato sunada wani abu da zasu karantar dasu karatu bawai lallai saina makaranta ba kamarna ilimi na koyon sana'a zasu iya wato ajiye wato yara ko ince matasa na wannan yanki yanda zasu koya masu wannan sana'a wanda zasu taso suyi amfani dashi ya kasance musu wato abun dogaro ga kai. Wannan ma wato taimako ne ƙwarai da gaske na al'umar yanki. Yayin da aka taimaka musu wato mutane suka fito wanda suka iya abu suka taimaka suka koya musu zai zamo musu abunda zasu dogara ga kansu wanda zasu taimaki kansu, su taimaki al'umar yankin ma baki daya. Kuma zai kawo ci gaba a wannan yanki. Nagode.
um Mun ko ga amfani da ganyayyakin gida ne wajen kula da lafiyan dabobbi ta yadda ta ɓangaren a gurin kakannin mu da iyayen mu da muka taso muka ga ? suna yi kaman ? idan dabba na ciwon ciki kaman kaji in suna fama da kashi ? farin kashi haka akan samu akwai wani ganye a jikin ganeyn garahuni wanda ana ce ma ganyen ganeyn garahuni akan same shi sai a samu ganyen shi sai a daddaka shi a zuba a ruwa ana ba ma ? wa'innan kaji suna sha haka ma kaman awaki shima akan su wannan ganye ? shima a daddaka shi a daddaka shi a jiƙa shi a ruwa shima ana ba su haka kaman ganyen shuwaka ana amfani da ganyen shuwaka shima ? wajen wanko cikin dabbobi kaman shanu akan amfani da shuwa a sa mishi a ruwa ? ya wanke mai ciki ? kama ma doki shima ana amfani da ganyen shuwaka shima wajen a jiƙa shi sai a a ɗura mishi a ciki ya kan wanke mishi ciki ? ? Mun koya ne a gun yanda muka taso muka kakannin mu da iyaye suna amfani da wa'innan ganyayyaki toh mukan tsaya a gurin muna ganin yanda suke ba ma wa'innan dabbobi wa'innan ganyayyaki da yanda suke amfani da shi wajen ? ba ma wa'innan dabbobi zasu riƙa cewa wannan ganye kaza yana maganin kaza, wanna yana maganin kaza kaza ganyen kaza yana maganin kaza to a haka a haka a haka muna tsayuwa duk in za a ba wa wa'innan dabbobi zamu tsaya a gurin muna kallo a haka muka koyi yanda ake amfani
Rashin yarda da kai yana hana mutum gwada sababbin abubuwa
Kallon sararin samaniya a yayin tafiya a jirgi yana rage min damuwa.
Koyi da dabarun kasuwanci yana taimakawa wajen haɓaka tattalin arziki.
Idan aka sa aiki aka ba ni lokaci, to gaskiya an sa ni a kwana.
Muna addu'ar Allah ya kiyaye ya mayar da alheri, ya kawo sauyi.
Halartar liyafa a unguwa yana ba da damar yin sababbin abokai.
Gina alaƙa ta gari na taimakawa mutum ya samu goyon baya a lokacin wahala.
Barka dai, a wannan lokacin hoton da aka nuna an an hoton kwakwa ne. Kwakwan ya kasu kashi biyu, akwai kwakwan manja wanda ake manja da ita. Amma a wannan hoton, hoton kwakwa ne, kwakwan da ake ci wanda za ka gani in aka ɓuɗe ciki za ka gani fari da kuma ruwa, kuma yana da girma sosai ba irin kaman kwakwan manja bane. A hoton za ka ga bishiya ne guda ɗaya ɗauke da ‘ya’yan kwakwan ita wannan kwakwan, kwakwan da Ake ci kenan kuma ana shan ruwansa ba kaman waccan kwakwan da ake magana ba wanda ake manja da shi. Ganyan kuma ana amfani da shi wurin sarrafa abubuwa daban daban, misali kaman rufin gida a wajan kudancin Najeriya da shi ake rufin gidaje na gargajiya da shi. Amma a nan arewacin Najeriya ba a yawan amfani da shi sosai sai dai can kudancin Najeriya. Yawanci kwakwan ma an fi shuka shi a kudancin Najeriya inda aka fi samun ruwan sama sosai, ba kaman nan ƙasan hausa ba da ruwan mu wata shida ne, wani lokacin wata huɗu ba ya ma kai wata shida. Wata huɗu, wata biyar ga wani sassan ƙasan Najeriya. Shi ya sa ba ma samun wannan irin kwakwan, an fi yinsa can kudancin Najeriya.
Rashin 'yancin yin sadaka bisa yadda mutane suke so na iya haifar da matsala.
Mutane masu kishi za su iya kulawa da su, ko kuma makarantu ko jami'o'i.
Na hadu da wani tsohon aboki a masallaci, muka yi hira kan tun da na daina ganinsa.
Barka da warhaka wannan hoto ya gwado mana wato hoto ne na ƙofa ƙofa da yake da tarihi ƙofa da yake da mahimmanci da al'ummar wannan yanki dama al'ummar da ba wannan yakin ba kamar yadda muka sani akan yi ƙofofi akan gina su wato na tarihi wanda mafiya yawan lokuta bawai ƙofar kawai hanyar wucewar motoci da babura da sauran ababan hawa bane a'a hanya ne na wucewar ababan hawa da kuma mutane ma baki ɗaya, wa'yan da ba akan abin hawa suke ba, irin wa;yan nan ƙofofi, ƙofofi ne na tarihi da ake gina su wato ko kuma in ce da aka riga aka gini su tun a shekarun baya mafiya yawan wa'yan nan kofofi kamar yadda muke gani akan yi amfnai ne wato da gine-gine irin na zamanin baya wato gini irin na da yayin da yawancin wa'yannan ƙofofi akan yi amfani ne da ƙasa na laka ƙasa na laka abu ne da ake tunan sa a ƙarƙashin ƙasa wanda yake da danƙo wanda za'a iya gini dashi misali akan ɗebi wannan ƙasa ai bulo dashi bayan anyi bulo dashi akan gina wannan ƙofa da wannan ƙasa yanayi da ƙofa zai ƙarfi ya gwada mana cewa wannan ƙofa ƙofa ne na tarihi wani akan yi rubutu a jikin sa yayin da za'a rubuta abunda yake ɗauke ba tarihin wannan ƙofa ko kuma tarihin wannan jiha ko wannan yanki a jikin wannan ƙofa wannan ƙofa yana da tarihi yana da wato asali da yasa aka yi ko kuma da dalili da yasa aka yi wannan ƙofa yayin da zaka samu akwai mai kula da wannan ƙofa wanda in aka same shi zai iya bada wato tarihi tunda daga kan lokacin da aka tsara ƙofa har izuwa lokacin da aka yi shi da kuma alfanu da ƙofar yake dashi ga al'ummar yankin dama al'umma baki ɗaya mafiya yawan lokuta bayan anyi ƙofa anyi rubutu a jikin sa akan saka wato wani allo ko shaida wanda zai gwada cewa wannan ƙofa kofar kaza ne sannan akan yi suna asa ma ƙofa yayin da idan aka kira suna wani kofan akan yi shi ne na shiga gari wani kuma na shiga kamar wani yanki ko kuma shiga wata unguwa daman yayin da za'a yi mata suna ko laƙabi da ya shafi wannan unguwa ko wannan yanki ko kuma wannan jiha irin waɗannan ƙofofi suna da matuƙar alfanu ga al'ummae yankin su suna da matuƙar alfanu ga al'uma ma baki ɗaya. Nagode
Barka da warhaka wannan hoto ya gwado mana hoto ne na yara da suka taso daga makaranta kamar yadda muka sani yara wato mahimmai ne wato abinda ake kira da yara shiyasa akan ce yara manyan gobe sabida yaro idn ya taso baka san me zai zamo ba shiyasa ake ƙoƙarin idan yara ka haifi yara ka yi ƙoƙari ka kula da tarbiyyansu idan suka fara tasowa suka kai na a sa su a makaranta a sasu a makaranta sabida baka san me za su yi nan gobe ba nan gaba ba kuma bakasan me za su iya zamowa nan gaba ba zaka sa su a makaranta su je wato su koyo ilimi da ake koya a makaranta sabida zai taimakesu da su taimaki kansu su taimakeku ku iyayen su taimaki wato al'umar yankinsu su taimaki al'umar jaharsu su taimaki al'umar ƙasarsu ma baki-ɗaya kamar yanda muka sani yara suna da matukar mahimmanci suna da buƙatan kulawa sabida yanayin yanda zaka kula da tarbiyyan yaro idan ya taso ya kasance zai iya amfanar kansa sa yara a makaranta abu ne da yake yake da amfani yake da alfanu ga al'uma baki-ɗaya asu yaran da aka barsu basa makaranta zaka ga yanayin tarbiyyansu daban yake wanda in suka girma wasun ai ka ga sun zamo ɓata-gari sun addabi mutane wanda babu ilimi a ƙwaƙwalwar kansu duk abinda za su yi ba za su yi amfani da ilimi ba shiyasa ake san a sa yara a makaranta tun suna ƙananunsu makranta wuri ne na ɗaukan ilimi kala daban-daban ba zallan ilimi na karatu kaɗai ba har da ilimi na rayuwa yanda za su tafiyar da rayuwarsu yanda za su zamo mutanen kirki yanda za su zamo mutane na gari wanda za a yi koyi da su saboda yara su ne manyan gobe wataƙila a cikinsu za a iya samun shugaban ƙasa za a iya samun wani baba ɗan majalisa wani zai iya zamowa gwamna baka san wani baiwa yaro zai taso da shi ba shi yasa ake ƙoƙari iyaye su yi ƙoƙarin saka ƴaƴansu a makaranta daidai iya ƙarfin da suke da shi yayin da yaro ya je makaranta ya samo ilimi ya kasance itama uwa ta taka rawar gani bayan dawowan yaro daga makaranta ta duba littattafansa ta tabbatar da cewa idan ya je makarantan karatu yake yi ba wasa ba sannan in aka bashi aikin gida ta taimaka masa ta yanda zai yi yayi aikin gidansa wanda bai iya ba ta koya masa ya kasance yayi wannan aiki yanda idan ya koma makaranta za a je a bashi maki yara yana da matuƙar mahimmanci a kula da tarbiyyarsu a kula da iliminsu yanayin yanda suke kratu kamar yanda muka gani sun je sun yi karatu sun taso suna gujin suna ƙoƙarin su koma gida cikin lafiya karatun yara abu ne da yake taimakon al'uma baki-ɗaya dan yara su ne manyan gobe na gode
Sauyawa daga makaranta zuwa yanayin aiki yana buƙatar juriya da sabuwar fahimta.
A wasu lokuta a baya musamman a yankunan karkara ko kuma ƙauyuka samuwar abinci yana dogara ne da noma da kiwo na gargajiya yawancin mutane suna samun abinci ne daga gonakinsu ko daga kiwon da sukeyi inda suke noma shuka kamar hatsi, kayan lambu da itatuwa ko Kuma suna kiwon dabbobi kamar su shanu awaki kaji da dai sauransu a wannan zamani mutane kan kula da abincinsu cikin gida suna raba kayayyakinda suka samar tsakanin iyali ko maƙwabta yawancin lokaci baʼa cika samun matsalan rashin abinci ba ba saidai in akwai yanayi mara kyau kamar fa ri ko Kuma yaɗuwar cututtuka dake shafar shuka ko dabbobi Amma a zamanin yau samuwar abinci ya canza saboda cigaban fasaha da Kuma hanyoyin noma na zamani sun taimaka wajen samarda karin kayayyakin abinci a cikin mayan birane kasuwanni da shaguna sun zama wuraren samun abinci cikin sauki inda ake samun kayan abinci daga sassa daban daban na duniya haka zalika cigaban masanaʼantu ya bada damar kera abinci na zamani wanda ke taimakawa wajen samar da abinci mai sauƙi mai saurin cin gajiyar zamani da Kuma farashin da ya dace saidai wannan canjin ya zo da kalubale a wasu yankuna canjin yanayi ya kawo matsaloli inda kwari ko yawan ruwa ke shafar anfanin gona wanda ke jawo ƙarancin abinci hakanan hauhawan farashin kayan abinci a wasu lokutan yana janyo wahalar samun isasshen abinci ga alʼumma musamman ga talakawa a taƙaice dai samun abinci ya canza sosai daga zamaninda akafi dogaro da noma da kiwo na gargajiya zuwa zamaninda fasaha da kasuwanni na zamani suka shafi yadda ake samar da abinci duk da haka haryanzu akwai ƙalubale na yanayin tattalin arziki ke shafar samuwan abincin wasu yankuna.
A ɗakin karatun makarantarmu, akwai wajen da kananan ɗalibai ba a yarda su zauna ba.
A wasu makarantun, ana gudanar da wasa ƙwaƙwalwa domin ƙarfafa basirar ɗaliban.
Idan aka kula da zumuncin abota da kyau, yana iya wuce zumuncin 'yan uwantaka.
Barira takan so yin karin kumallo da shayi da buredi da miya
wannan hoton da kuke gani hoton wato mota ce ta ɗaukan katakai daga jeji yayin da aka ainihin yanka su aka sarrafa su wato ita motar ita ake ce da ita load carrying vehicle mafi yawanci ƙwarin irin waɗannan motocin ya sha bamban da sauran motoci saboda suna da ainihin ƙwari da ƙarfi an kuma gina su ne da ƙafa ƙafafu da za su iya ainihin hau tudu da kuma munanan wurare don ɗaukan waɗannan kayan don haka wannan hoton hoton mota ce ta ɗaukan katakai ko za a ce ainihin itatuwa domin a je a sarrafa su a samu katakai don yin abin da zai taimaki al’umma baki ɗaya sabida haka in ka gani in ka ga irinta tana wucewa a hausa ce da ita muke motar ɗaukan katako ko ainihin yankakkun itatuwa motar ɗaukan katako ko ko in ce motar ɗaukan yankakkun bishiya
Kaɗuwar zuciya tsakanin matasa na buƙatar tallafi daga iyaye da abokai.
Idan muka ce obar komin larjin furobulem wannan na nufin wasu matsalolin ne wanda masu shayarwa suke fuskanta tare da ‘ya’yansu, to wannan na nufin a hanyoyi da za a bi domin a shawo kan wannan matsala na masu shayarwa, wato uwa masu shayarwa sukan fuskanta na da kuma jariransu. Na ɗaya hanyoyi da mace za ta bi domin ta shawo kan wannan damuwan shi ne ta samu muhali mai kyau, wato yadda zata kwantar da yaron yanda, ko kuma ta aje yaron yadda zai samu daman shan maman sosai yadda zai shige shi. Na biyu mace ya zamanto ta soka bakin nononta cikin bakin yaron, cusashi ciki ta yanda, hakan zai bashi dama ma yaron, daman ƙarfafa, ƙarfafa mishi gwiwa domin ya buɗe baki sosai, yadda bakin nonon zai shiga cikin bakinsa. Sa’anann ana buƙatan shi yaron a manna fuskan shi da kuma jikin nonon ta yanda yake kallon uwan ko kuma jikinsa na taɓa jikin uwan, kuma yin hakan nada matuƙar muhimmanci inda zai zama akwai shaƙuwa tsakanin uwan da kuma jaririn, kar ya zamana cewa anabawa yaron nono kuma fuskanta yana kallon wani waje daban.
A cikin yanayi na gaggawa yana da matuƙar mahimmanci a tsaya tsare-tsare da hanyoyin ta tafiya, tafiya dan fitar da mu mutane daga wurare [?] ga wasu tsarin tsare-tsaren da hanyoyi da za'a iya bi gudanar da irin tsari ne da za'a iya bi domin gudanarwa tsare-tsare na hanya fitarwa ko tsau ko motsawa daga gidajen gidaje gawa samar da da tsarin fitarwa tsarin da da ke ke ra'a ra'ayi bisa ga manya-manyan haɗari da a kan tuntuɓa a cikin han hanki dan samun abin da za'a za'a yi a lokacin mai ruwa sada sadakan shirye-shiryen sadarwa sai da wurare sanya ruwa jirgi jirgin fitar da mutane tsarin mu motoci gudanar da gidaje nasa nasabu sabun yara gyara hanyoyi dabur fasa ah, fasa gyara hanyoyi da fasaha tsare-tsaren fitar da um, ma matsawa tsare-tsaren ke fitarwa dan matsawa daga gidaje gawa na gaggawa suna da matuƙar mahimmanci dan tabbatar da ah tsaro da lafiya dan wanda zasu fita lokacin da aka yi lokacin da aka yi tsarin da kyakkyawar kula da da zai taimaka wajen haɗari da ke da na gaggawa da tabbatar da an an yi sanarwa
Rashin haɗin kai yana jawo sukurkucewar lamura da matsaloli da yawa.
Aikin girbi, wato ma’ana cire amfanin gona daga jikin ƙasa ko daga itaciya. Bayan wannan amfanin gonan ya fito ya yi tsire ya nuna ya kai lokacin da za a cire shi A lokacin girbi, da mata da maza dukan su sukan je gona domin su cire amfanin gona da su suka shuka kama daga shinkafa ne, hatsi ne, gero ne, wake ne masara ne, dawa ne, tumatur ne, da duka sauran amfanin da ake shukawa, su doya, dankali, haka za a je a cire. Cire wannan amfanin gonan, ya danganta daga kalan abin da aka shuka. Kaman misalin kayayyakin da suke fitowa a cikin ƙasa, hanyar da za a cire su dabad daga kayayyakin da suke itace suke yin yaɗo Kaman misalign tumatur, a gurin girbin tumatur, ana buƙatar kwanciyar hankali da kuma kayan aiki na musamman. Saboda shi tumatur, icen shi ba ya da ƙwari kuma zai taso ne ya yi ɗiya, kuma ɗiyan su ma kan su ba su buƙataw wani dogon hayaniya. Idan aka sa garaje, za a iya samun dameji da yawa, ma’ana a sami gurƃatacci mai yawa maimakon masu kyawu wanda hakan zai iya kawo matsala daga yanayin amfani da za a samu na wannan gona.
Idan mutum yana fuskantar wahala, yana da kyau ya tuna cewa rayuwa jarrabawa ce.
Wannan hoto yana nuna yaro ne da ƙoƙo yana shan ruwa mai datti wato ruwa mara tsafta wanda yana nuna yaron ɗan ƙasan Arewacin Sudan ne yanayin kalan shi da kuma yanayin fuskan shi Yana nuna cewa yana shan ruwa ne irin mai wanda ya gurɓata da jar ƙasa wadda wannan ruwa zai iya taɓa lafiyar shi da lafiyan mutanen garin da yake zaune duk da cewa ana yaƙi da irin wannan ruwa mai datti amma ana fuskantan matsaloli na rashin ruwa na famfo da wanda ake haƙowa da ƙarƙashin ƙasa yand, saboda yanayin ƙasan da suke da shi a garuruwansu don haka ba su cika samun ruwa mai tsafta ba cancan sai yayin da aka ce an shiga damuna wato lokacin ruwan sama shi ne sukan iya samun irin wannan ruwa mai tsafta har su samu sauƙi wanda zai wanke musu tituna [pause] da sauransu Mutane ƙasan sun suna fuskantan hanyoyin da za su yi domin su tsaftace ruwan domin shan su da kuma tsaftan shi don ganin cewa mutanen ƙasansu suna shan ruwa mai tsafta wadda har ƙungiya na ƙasashen duniya sukan ba irin wannan ƙasa wanda suke fama da irin wannan matsalolin ruwa mai datti da cututtuka gudunmawa domin tsaftace musu wannan ruwan su samu kariya daga shi ruwan ya tsaftace su ringa sha. Wannan abin da wannan hoto yake nunawa ke nan na rashin shan ruwa, na rashin tsafta na ruwa.
Na lura cewa yawan tanadi yana rage damuwa lokacin da mutum ke fuskantar manyan tsare-tsare.
Na lura cewa yin zumunci a wurin aiki yana da kyau, amma dole ne ya zamana yana da iyaka.
Yadda zaka daina kwatanta kanka da wasu. Me ke sa mutum ya dinga gwatanta kanshi da mutane? Kwatantawa kai da wasu yana haifar da matsanancin damuwa da rashin jin daɗin mutum wannna yana faruwa ne saboda muna gwada rayuwarmu da abun da muke gani na wasu ba gaskiyar rayuwarsu ba. Tambayoyi biyar da za ka tambayi kanka, me ya sa nake kwatanta kaina da wannan mutumin? Wannan ze taimaka maka ka gane abun da kake ji, na biyu me nake so daga gare su? Da zaran ka gane abun da kake sha’awa za ka iya aiki kai tsaya domin cinma burinka. Shin wannna ze yi amfani da gaske ga rayuwarka? Ka tabbace da cewa burin da kake so yana dacewa daga idon da rayuwarka. Na huɗu wani mataki zan ɗauka don inganta kaina kuma ka dina damuwa da kanka? Ka mai da hankali kan ci gaba da gyara kanka, na biyar shin kana ganin labarinsu gabakiɗaya? Ka da ka manta cewa kowa yana da ɓagarorin da ba ka gani dan haka, ka mai da hankali a kan abun da kake gani, ka koma kan manufarka, ka mai da hankali kan burinka da ci gaba, da yi wa kanka uziri. Idan ba ka cin ma kanka duka burinka ba a lokaci guda, ka tuna cewa rayuwar muatane ba ita ce muke gani a gabanka zumunta ba, mutane suna raba kyawawan lokuta amma ba su nuna wahalhalun da suke sha. Ka ji daɗin na burin da kacinmawa, ka koyi darajan da idan ka tsaya a yanzu na saurinka koda na ƙanane suna da mahinmanci, idan kana son ka cin ma burinka ya kamata ka dena kwatantanka da wasu.
Ba kowace baƙar magana ya dace ka faɗa wa mutum ba saboda ka girme shi.
Sai da na yi hawaye, yayin da tsofaffin ɗalibai na suka kawo min ziyara.
Sai dai fa kuɗin nan fa ana son su fa.
Assalamu Alaikum a tashin hankali da cin zarafin jima'i daya danganci banbancin jinsi na daga cikin manyan matsalolin dake haddasa yaɗuwan cututtuka masu yaduwa ta hanyar jima'i da cuta mai karye garkuwar jiki (???) to abunda ake nufi da wannan bayani shine cin zarafin jima'i daya danganci jinsi na kara yaɗuwar wannan cutar datake ake samu ta hanyar jima'i da kuma cuta mai garkuwar jiki ta hanyoyi da dama na farko wanda aka tilastawa yin jima'i bayida damar kare kansa misali ta hanyar amfani da kororon roba wannan na sa wannan na sa yana iya kamuwa da kwayar cuta daga wanda yamasa zarafin haka kuma tilasta jima'i yana haddasa raunuka a gaɓobin jiki musamman awajan jima'i wanda hakan ke saukak shigar kwayoyin cuta cikin jini wanda yana kara hadarin kamuwa da cuta mai garkuwan jiki wato HIV da sauran cututtuka kamar wanda ake kira da gonorrhea da sauransu sa'anan wannan matsala na shafan mata da maza amma mafi akasari mata da kananan yarane ke fuskantan haka saboda rashin karfi ko rashin ikon kare kansu hakanan rashin fahimta, tsoro da shishigi na zamantakewa kan hana wadanda suka fahimci wannan cin zarafin samun taimakon daya dace baya ga haka wadanda ke fuskantar cin zarafin jima'i musamman mata sau dayawa basuwa samun damar yin gwaji ko karɓar magani saboda tsoron zargi ko kunyata wasu kuma basuwa samun dama zuwa asibiti saboda iyayensu ko abokan zaman su suna hanasu kokuma suna jin tsoron anci mutuncinsu hakan na hanasu samun kariya daga yaɗuwar cututtuka ko kuma samun maganin da ze hana cutar yaduwa ajikinsu ko watsa ko ta wartu ko ta watsa a cikin al'umma a wannan yanayin ne ake bukatan kula ta musamman da ake baiwa mata masu ciki wato antinatal care wannan wanu bangarene na kula da lafiyar mata masu juna biyu inda akeyin gwaje gwaje da kuma bayarda magunguna dan kare lafiyar uwa da jariri wannan kulawa tana taka muhimmiyar rawa wajan gano matsaloli dasuka shafi cuta da ake samu ta hanyar saduwa da ko kuma ta mai karye garkuwar jiki da aka gano cewa me me ciki na daukeda wannan cuta
An ɗaga likkafar makarantar koyon sana'o'i zuwa makaranta mai daraja ta 1.
Yin amfani da ƙayyadaddun lokaci yana rage gajiya da wahalar aiki.
Abinci mai gina jiki da kuma dalilan muhimmancinsa. Abinci mai gina jiki yana nufin tsarin yadda ruwa da abinci yake duk gina jiki da kuma yadda yake kula da illa a jikinmu. Wani kimiyya ne da yake duba yadda sinadaran cikin ruwan sha da kuma abinci yake aiki a jiki da kuma yadda yake taɓa lafiyan jikin. Abinci mai gina jiki da kuma dalilan muhimmancinsa, tare da yadda zai iya illata mu. Jikinmu suna buƙatar sinadarai daban-daban gurin ba da taimako wanda suka ƙunshi hatsi, kamar su dawa; ganyayyaki kamar su alaiyyaho; kayan marmari kamar lemo; lafiyayyen abinci mai gina jiki kamar wake da kifi da sauransu. Muna buƙatar abinci iri-iri idan mun same su. Abinci mai gina jiki ya kamata ya zama yana tsarin daidai gurin amfani da su. Misali, muna buƙatar shinkafa fiye da kitse a jiki; sannan kuma idan shinkafar ta yi yawa a jiki, tana ba da matsalar ƙiba da sauransu. Amma idan aka daidaici yadda za a ci shi, sai ya yi daidai a jiki. Abinci mai gina jiki yana tasiri ga jiki musamman wa yara ƙanana, da mata masu juna biyu. Mun san cewa cin abincin da ya dace yana taimaka ma cikin jikinmu da waje, amma kuma shin mun san amfanin abinci mai gina jiki ga lafiyar ƙwaƙwalwarmu? To abinci mai gina jiki yana taimaka wa ƙwaƙwalwarmu, saboda ƙwaƙwalwar ita kanta, tana buƙatar ingantaccen abinci wurin yin aiki cikin sauƙi. Na gode.
Aiwatar da darussan kara wa juna sani suna taimakawa wajen canza tsarin tunani ga ɗalibai.
Ga shi kuma da ƙoƙarin gaske, amma sai shegen son wasa.
Akwai teba kuwa? A ba ni teba da miyar kuɓewa da ganda.