suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Ko kun san yanda ake yin manja ko kuma kuna mamakin yanda ake yin shi, to ku biyo ni domin jin yadda ake ko kuma yadda ake yin shi. Da farko de, za mu ga yadda ake noma ‘ya’yan kwakwa, yanda ake noma ‘ya’yan kwakwa. Ana noma ‘ya’yan kwakwa a tushenku daga iccen kwakwa. “Ya’yan kwakwan de, bayan nome su, ana kai su inda za a sarrafa su. Tsaftace ‘ya’yan kwakwa, tushen kwakwa, ana yi musu siraci ko dafa su, domin ‘ya’yan kwakwan su rarrabe daga tushe, kuma si laushi. Yin haka, yana temaka wa wajen hana yaɗuwar “faty acid”, wato kitse, don kar ya lalata manjan. Cire ƙoƙon ‘ya’yan kwakwan, ana cire su ne ta hanyoyi guda biyu, cirewar hannu, ƙaramin amfani. Shi ne amfani da yatsu ko wuƙa wurin cire ƙoƙon kwakwan. Cirewan injin, don babban amfani, injin ze faso ƙwan da ƙarfi, don ya raba ƙoƙon da bayan kwakwan. Fasassun kwakwan, ana cire su, ana raba su ne, ko ana cire su daga bayan kwakwan ko wata hanya da ake kira da “winowing”, shi ne kamar raba abu mara nauyi daga abu mai nauyi. Ko kuma, ko kuma “whether protation”, shi ne rabuwar ƙoƙon, rabuwar ƙoƙon daga bayan kwakwa, bayan fasawa. Da yake ‘ya’yan kwakwan suna da nauyi a kan ruwa, su kuma ƙoƙon, suna da rashin nauyi. Wannan hanyan, tana raba su ne gida biyu. Tatsar mai, yin amfani shi ne tatsan manja daga ‘ya’yan kwakwan “Meyussoka”, wato, wani abu ne da yake cikin kwakwan. Akan danna shi sosai, don tatso gundarin manja. In ‘ya’yan kwakwan ake biƙata, kwakwar ana busar da su domin ci gaba da amfanin da ake so a yi da su.
Mutane sukan fi samun nutsuwa idan suna da wanda zai tallafa musu a lokacin wahala.
Nafi son na saka alam a wayata, domin ya fi ƙara
Ka karɓi ra'ayin wasu domin kallon abu daga wata mahanga daban da ta ka.
Yin tafiya mai nisa na taimakawa wajen sauya tunani da rage damuwa.
Yana da kyau a riƙa sauraron waƙoƙin gargajiya domin fahimtar tarihinsu.
Wasu mutane na yanke shawarar aure ne bisa shawarar malamin addini.
Samira fa ta guje shi ne saboda ya shiga jarrabawar rayuwa ta babu
man da zai ja mai ne mai matikar amfani yanada amfani sosai abu ne wanda yake da matikar amfani amfanin shi yanada mafani sosai misali kamar yanzu wanda yayi noma ko kuma yayi wata shuka idan akwai wasu kwarurruka da kujma wasu abubuwa da suke damun shuka idan aka yi amfani da shi yakan hana cutar da wannan shukan ko kuma da bishiyan yanada amafani sosai wajen kashe kwarurruka da hana su tasiri da hana su cutar da ita wannan shukan da aka yi ko ita wannan bishiyan mai ne mai amfani sosai sannan abu na gaba bai da wata illa ko kuma cuta ga mutane ko kuma mu ce wanda suke amfani da shi mai ne wanda ana amfana da shi sosai daya daga cikin abubuwan da ake amfana dashi shine bayan anyi amfani dashi wajen kashe kwarurruka kuma ana amfani da shi wajen magance magani wanda zai kawar da wata cututtuka bama ga bishiyoyi kadai ba da sauran abubuwan da suke rayuwa mai ne mai matikar amfani kamar irin man tafannuwa suma duka suna amfani wajen kashe kwarurruka kuma suna taimakawa sosai wajen ganin cewa sun taimakawa shuka tayi ya do da haifar da abunda ake so ba tare da gaza wa ba ko kuma kwarin sun addabi shukan ko bishiyan sun hana ta baka a maimakon ko kuma a maimakon amfani da man darbejiyan ko kuma man tafannuwa suna taimakawa sosai wajen ganin cewa sun kashe kwaruka sun hana kwarunan tasiri
Matasan 'yan ƙwallon ƙafa suna son su zama kamar Ahmad Musa.
jagorar farfadowa farfadowa bayan haihuwa a mako na daya farfadowa bayan haihuwa yana da matukar mahimmanci da lafiyan uwa da jariri a mako na farko bayan hai a mako na farko bayan haihuwa jikin mace yana chanzawa sosai domin koma wa daidai bayan hai bayan wahalar haihuwa ga wasu bayanai da shawarwari na musamman da zasu taimakawa uwa a wannan lokacin hutu da na hutu da natsuwa uwa na bukatar samun hutu me kyau jiki ya gaji da wahalar haihuwa don haka yana don haka yana bukatar lokaci don murmushe don murmurewa yin bacci lokacin da jariri ke barci yana taimakawa sosai kada a cika aikin gida ko wahala a wannan lokaci shan ruwa da abinci mai gina jiki shan ruwa me yawa yana taimakawa wajen dawo da jiki da kuma yawan nono hakanan cin abinci me gina jiki kamar kayan marmari kayan lambu hatsi hatsi da nama zai taimakawa zai taimaka wajen kara kuzari da lafiya da lafiyar uwa da jariri kula da nono da shan nonon jariri yini yin nono yana taimakawa wajen ma wajen matsar jinin jiki da kuma rage zubar jini yana yana kuma taimakawa [um] kuma yana taimakawa uwa da jariri wajen kara kusanci da samun kariya daga cututtuka gyaran farji gyaran farji da kula da rauni idan anyi idan an yi tsagi idan anyi tsagi ko anyi dinki ya kam ya kamata a kula sosai da wurin don hana kamuwa da kamuwa da cututtuka a wanke da ruwa me tsabta da sabulu me laushi sannan a dinga sannan a dinga jin jiki sannan a dinga chanza sannan a dunga chanza gyale da ake sa wa sau daya da ake sawa sau da yawa a rana zubar jini zubar jini bayan haihuwa abu ne abune na al'ada yana iya fara yana iya fara yana iya fara yana iya fara kamar jinin al'ada me yawa sannan daga baya yana rage raguwa idan jinin yayi yayi yawa sosai ko ya ko yana ko yana dauke da wuri yana daukewa da wuri ya dace a tuntubi likita taimakon iya taimakon iyali da masu kula iyali ko abokai su taimaka wajen kula da jariri da da gida domin uwa ta samu hutu da natsuwa wannan lokaci ne na musamman da ake yake bukatar kulawa da fahimta
To ya gina shi gajere, domin kuwa zai iya faɗawa a cikinsa.
Mansura za ta rubuta jawabi kan yadda tufafi ke nuna asalin al'ada a Afirika.
Zanyi bayani akan sinadaren gina jiki na ruwan rake da kwatanta shi da kayan zaƙi na halittu ruwan rake na ɗaya daga cikin shahararrun abun sha a ƙasashen da ake noma ana shan sa don daɗin sa da kuma amfanin da yake bayarwa a cikin jikin ɗan Adam abincin da yake cikin ruwan rake ruwan rake yana dauke da sinadarai masu yawa waɗanda suke amfanar da jiki kamar su ƙarin kuzari ruwan rake yanada sinadarai da yawa waɗanda yawanci ya ƙunshi sukari da suka shuka wannan yana bada kuzari ga jiki cikin sauƙi kitse da abinci mai gina jiki ba kaman sauran abinci ba ruwan rake yanada matuƙar ƙarancin kitse wannan ya sa shi yafi dacewa da lafiyar zuciya yanzu kuma zan ɗauki ruwan rake sai na kwatanta shi da sauran abubuwan zaƙi na halitta kamar su zuma, da dabino da dai sauransu. ruwan rake da zuma, mecece ita kanta zuma zuma tana ɗauke da sinadare masu maganin cuta zuma babban zuma yanada babban adadin maganin rage zubewar kwayoyin halitta fiye da ruwan rake kwantancin sa da ruwan rake shine ruwan rake yana da yawan ruwa fiye da zuma wanda ke sa shi yafi sauƙin sha kai tsaye ita kuma zuna tanada yawan sinadare masu amfani wajen maganin cuta fiye da shi kanshi wannan ruwan raken ruwan rake da dabino, menene dabino dabino yana ɗauke da ruwan da yawan ƙyallen abinci fiye da ruwan rake yana ɗauke da yawan ƙarfe wanda ke taimakawa wajen magance rashin jini kwatancin sa da ruwan rake shine ruwan rake yanada ruwa mai yawa fiye da dabino wanda ke sa sauƙin sauƙin sha kai tsaye dabino dabino yanada ƙarin sinadare waɗanda ke taimakawa wajen narkar da abinci ruwan rake yanada yawan sukarin gona yayin da shi kuma wannan dabino ya fi dacewa ya fi ɗauke da sukarin ƴaƴan itace fiye da ruwan rake ruwan rake yanada amfani wajen kara lafiya ƙara kuzari sai sa mutum ya zama cewa yanada kuzari sosai lafiyar mutum zata ƙaru sosai inganta narkar da abinci cikin sauri in mutum ya kasance yana shan ruwan rake abincin da yake ci zai zama yana narkewa cikin sauri sannan kuma yana rage damuwa da ciwon kai sannan yana taimakawa wajen rage rage girman jiki kuma sannan yana taimaka wa fata ta zama tana sheƙi tana yin kyau a ko da yaushe.
A lokacin da nake wasa a makaranta, malamina ya ce min in kwaikwayi Mo Salah wajen dabarun wasa.
Ka saurari abokin tattaunawa sosai domin fahimtar abin da yake nufi.
dan hana rugujewan kasa da kuma tarukan laka a cikin koguna da rafuka akwai matakai da dama da ake dauka a cikin noma da kula da muhalli da farko dai, yana da mahimmanci a kiyaye lafiyan kasa ta hanyan tsuka ciyayi ko itatuwa a kusa da koguna da rafuka shuka ciyayi da rafuka suna taimakwa wajen rike kasa da ga rushewa domin ganyen ciyayi suna tsayar da ruwa da ga saukar dashi cikin kasa cikin sauri wan nan yana rage girgizan kasa da kuma hana laka daga tashi zuwa cikin ruwa haka nan tsuka dunduniyar kasa ko kuma anfani da tsarin gwaran kasa yana taimakawa wajen hana rugujewan kasa wan nan yana sa ruwan sama ya, shige cikin kasa ba tare da tashi da lakaba wan nan wanda hakan, yana kare lafiyan koguna da gurbacewa a ciki gonaki yana da kyau ayi anfani da tsarin noma mai dorewa wanda, ke rike anfani da sinadarai da kuma magungunan kashe kwari da ke da gurbatan kasa a lokacin da ake noma, yana da, muhimmanci a rinka, anfani a da fasahohin tace ruwa wanda zai taimaka wajen, tsabtacewa da rage zubar da kasa da laka cikin koguna da rafuka, ya tsab, da rafika bugu da kari, a wasu lokuta, ana anfani da kwararren shinge ko garkuwa a gefen koguna da rafika dan hana kasa daga gujewa rigujewa ko kuma gudu zuwa cikin ruwa wan nan na taimakwa wajen kare tsarin halittu na koguna da rage illan laka da ke hana ruwa samu isheshen Oxygen da ke bukata domin rage domin rayuwan dabbobi, da tsirrai a cikin koguna a karshe yana da mahimmanci, a wayar da kan alumma, game da mahimmancin kare kasa da kuma hanyoyin da zaa bi dan kaushewa rugujewan kasa da kuma gurbatan ruwa ta wan nan hanyan zaa tabbatar da dorewa tsarin halittu, kasa da kasa a takaice ana ana rugujen wan kasa da kuma tarukan laka yana bukatan shuka ciyayi itatuwa anfani da fasahohin noma mai dorewa garkuwa a gefen koguna da kuma ilimantar da alumma game da, hanyoyin da zasu, kiyaye lafiyan kasa da ruwa
het helin wato neman waraka ba tare da anje asibiti ba wannan het helin mutane ne wanda suke yinshi idan basu da lafiya mai makon suje asibiti sai je sai su je wajen malaman su ko kuma fastoci majority mutane da suka fiyin wannan het helin akwai mutane masu wata addinai shine sun yarda da cewa abunda suke bautawa shine zai basu lafiya wasu nayin addu’oi ga wannan abunda suke bautawa domin ya basu lafiya ba tare da sunje asibitoci ba ba haka zalika idan wasu daga cikin musulmai ko kiristoci sunayin wannan abun ko suje wajen malamai idan musulmai ne su kama kansu suyi masu addu’a sai su samu sauki idan kuma mutum kirista ne ya kanje wajen fasto ya kama kansa yai masa addu’a ko kuma a dau wani ruwa a bashi ko malami yayi tofi mutun ya dauka yasha domin yayi waraka daga abun da ke damun sa haka zalika masu bautan wani abu suma masu bautan irrin rana da wata ko wuta su sukan je wajen abun bautan nasu wasu harsuna ma abun bautan sadau karwa domin samun lafiya daga abun da ke damunsu
Idan makwabci yana da buƙatar taimako, yana da kyau a sa masa hannu.
Mutane da yawa suna fama da damuwa saboda matsin lamba daga iyalansu.
Idan mutum ya yi mafarki mai daɗi har wani so yake ya tuno.
Sarakuna a da suna amfani da ikonsu wajen tilastawa talakawa biyan jangali.
Gara na cika na sayi shinkafar waje don ta fi 'yar Hausa auki
Daga lokacin da aka yi aure, amarya tana koyon sababbin al'adun gidan mijinta.
Wayar da kan al'umma kan yadda ya kamata su tafi da rayuwarsu haƙƙin shuwagabanni ne.
Yau na yanke shawarar tafiya cin abinci wani wuri da na ji ana kunna sautin kiɗa mai daɗi.
Yana da kyau a kiyaye mutunci da girmama ra’ayin sabbin abokai.
Sanadiyyar tallafin ilimi muna da likitoci goma a ƙauyen nan namu
Wani saurayi ya yi tattaunawa da abokinsa game da hanyoyin rage sharar gida.
Tsofaffi suna koyar da matasa yadda ake noma a gonaki.
Mahaifiyar jariri ta cika da farin ciki yayin da aka ba shi madara.
Hanyan da zaka fahimci ko hanyan da zaka samu ka sanar da akwai wani abu mai suna gobara ko kuma wani matsala acikin hotel ko kuma gurin zama inda kake tunanin cewa akwai cigaba na farko; idan kana cikin hotel ko kuma kana cikin guri inda ake ƙayyajewa inda mutane zasu zauna akwai gurare da yawa zaka gani in ka shiga gurin a cikin ɗakin ka akwai wani danja da ake dannawa ko kuma zaka iya buga shi da hannun ka sabida ye ƙararrawa ye ƙara a gane matsala ne acikin wannan ɗakin na biyu; acikin ɗakin ba'a buƙatan ka buɗe windo ko kuma ka rufe windo sabida ka samu ka gudu sabida shima babban matsala ne na uku; a ko wanne ƙofan ɗaki daga cikin inda kake zaka iya zuwa gani an sagale wani abu ko kuma ansa wani abu abun kunna wuta da kashewa zaka iya taɓawa, idan ka taɓa zai bada ƙararrawa mai ƙarfi sabida a gane cewa akwai matsala a inda mutun yake kuma zai nuna inda mutun yake akwai kuma inda suke sagale wani abu da ake kira da suna taimakon gaggawa mai kamar fire extinguisher ake ce mishi a a turance, amma a hausan ce taimakon gaggawa ne wanda zaka wani abune da ake kira da suna sinadari ne kaman gari ne a ciki zaka fesa sabida wutan ya mutu da wuri [um] akwai kuma inda zakai gudu ne kazo reception ko kuma ka zo reception sai ka gaya ma wanda suke zaune a gurin akwai matsala a ɗaki ka za ko kuma a kwai wayan kira a cikin ɗakin sai ka ɗauka ka danna ka faɗi numban da kake ai sauri a kawo maka taimakon gaggawa akwai kuma wanda suke amfani da ƙararrawa wanda ake jawo shi kaman igiya zai yi ƙara idan ye ƙara zai sanar da ina ne akwai wannan matsalan sabida a samu a ce ca rayuwa da yawa akwai kuma numbobi da ake sawa na kiran mutane ƴan kwana-kwana ma'ai kata wanda zasu zo idan suka zo sai su tattara bayanai sai su zo gurin da aka kira su sabida suna da numbobi a ko ina suna da jami'ai masu kula da harkan lafiyan al'umma a duk wani hotel ko kuma gidan zama akwai inda ake danna wannan ƙararrawan da zaiyi ƙara sabida a gane wannan matsalan.
Rage amfani da wutar lantarki da rana fiye da dare yana taƙaita lissafin kashe kuɗi.
Rashin samun kwanciyar hankali na iya haifar da matsalolin jiki.
Ya kamata a dinga kula da yadda ake zaune a cikin muhallanmu.
Wasu suna ganin ba za su iya ba wa cocinsu taimakon kaso mai yawa na albashinsu ba.
Ƙararrawan tashi daga kwana, ƙararrawan tashi daga kwana tana da matuƙar muhimmanci ga wanda suka tsara rayuwar su mai kyau, ƙararrawan tashi daga kwana tana taimakawa wajen baka lokacin da za ka tashi ka shirya isashe ko kuma ka tsara rayuwarka kan ayyuka da dai sauransu, tana da matuƙar mahimmanci musamman ga wanda kan zuwa makaranta ko aiki ko kuma masu zuwa motsa jiki da safe saboda wasu in ba su da lafiya ana ba su lokacin da ya dace su tashi, kamar lokacin da ake asuba ta ɗan buɗe haka ana so su tashi su je su ɗan motsa jikinsu, yanzu mun gode da muka samu lokaci ya ƙara wayewa ga Turawa suka ba mu damar da za a samu ka sa wanga ƙararrawar a wayanka. Da fa mutane sai dai su amfani da zakara ya yi kukuruku, cikin safiya sai ka ga sun tashi ko kuma asuba ko kuma kalon girgije da suke baka daman lokacin da ya kamata ka yi abubuwa, wannan ƙararrawa gaskiya suna taimakawa sosai, wasu suna sa waƙa, addu’oi, wasu kuma suna sa dai wani motsi da zai tada su dai wasu dai duk da ba su zuwa aiki gaskiya ba su damu da shi ba, dan kamata ni ban damu da shi ba, yana ma ɗan samun ciwon kai amma gaskiya yana da matuƙar muhimmanci musamman ga masu zuwa makaranta, iyaye masu tada ‘ya’yansu da masu zuwa aiki. Na gode.
Ina wata kunya wajen kula da lafiyar kwakwalwa. Babu wata kunya ko laifi wajen kula da lafiyar kwakwalwa ka, muhimmin abu ne ka kula da lafiyar jikinka , da tunaninka domin samun walwala da ingantacciyan rayuwa. Duk wanda ke fuskantar matsalolin lafiya ta fuskar tunani , yana da damar neman taimako ba tare da jin kunya ba. Lafiyar kwakwalwa tana dai-dai da lafiyar jiki, kuma kulawa da ita alama ce ta ƙarfin hali ba rauni ba.. Dole dole ne mu fahimci cewa lafiyar kwakwalwa, ita ce ginshiƙin samun kyakykyawan rayuwa. Idan muka kula da lafiyar kwakwalwarmu, muna iya magance damuwa, nuna kwarewa wajen shawo kan matsaloli, da kuma samun kwanciyar hankali a cikin al’amuran yau da kullum. Yana da mahimmanci mu kawar da al'adar jin kunya, al'adar cewa wai, da an ce baka da lafiyar kwakwalwa, ko kuma, kana cikin damuwa ko kana cikin matsi a riƙa yi maka kallo kamar mahaukaci. Mu kawar da wannan kunyar ko tsoron magama magana game da matsalolin tunani a cikin al'umma. Neman taimako daga masana kamar likitocin kwakwalwa ko masu ba da shawara ba ya nufin ra Neman taimako daga masana kamar likitocin kwakwalwa, ko masu ba da shawara ba ya nufin rauni, sai ma a ce yana nufin ka damu da kanka da kuma makomar rayuwarka. Ka tuna ba wai kai ka je matsalarka ta yi tsanani ba, ba wai sai ka ji matsalar ka ta yi tsananin da, sannan zaka nemi taimako ba. Idan ka ga alamomi kamar damuwa mai tsanani, rashin barci, ko rashin nutuswa ka yi tunanin tuntuɓar wanda ya dace,. Wannan shi ne matakin da zai kai ga dacewar samun kyakykyawan rayuwa da kuma makoma.
Rashin aiwatar da yarjejeniya tsakanin shugabanni da ma’aikata yana haifar da yajin aiki.
Abun abinda na sani da ra'ayi na game da depression baƙin ciki mai tsanani depression baƙin ciki mai tsanani ba ɗan damuwa na yau da kullun bane yana da zurfi kuma yana shafar rayuwan mutun gabaɗaya ga abinda na sani da kuma ra'ayi na game da depression mene ne depression? depression wani yanayi ne na rashin lafiya hankali, mental illness wanda ke sa mutun ji babu farin ciki ko sha'awan abubuwan da suka kasance masu daɗi a baya gajiya mai tsanani ko rashin kuzari rashin bacci ko yawan bacci tunani kashe kan sa a wasu lokuta masu tsanani ya kasance mai son wasan ƙwallo amma bayan rashin mahaifin sa ya daina halartan wasanni ya kuma ya koma gida kawai, ya koma ƙin cin abinci kuma abokan sa suna zuwa suna ziyara baya son magana, wannan shi ne depression abubuwan da suke haifar da depression, depression yana iya faruwa saboda matsalolin rayuwa rasuwa masoyi, rashin aiki, talauci canjin sinadari a ƙwaƙwalwa tarihin iyalai idan wasu dangi suna da shi matsalolin zamantakewa rashin abokai ƙiyayya amma Fatima tayi aure amma mijin ta yayi ta cin zarafin ta ta fara jin ƙasƙantar da kai ta daina tafiya kasuwa ta koma fara kuka a tsare, a gida ta kasa magana game da shi har ta kai ga yin tunanin kashe kan ta alamomin depression, mutun mai depression yana iya nuna rashin son abinci ko yin cin abinci sosai rashin son yin hulɗa da mutane yin kuka ko jin haushi ba dalili rashin son motsa jiki ko yin aiki yanda kake taimakawa wanda yake depression, yi masa magana cikin tausasawa, kada kace kai ka dena damuwa kai kai kai likita hankali ka ba ka ba shi tallafi, samun abokai taimakon kuɗi idan yana buƙata um suna saurara masa ba tare da yin shari'a ba suna taimaka masa ya samu aiki, suna kai asibiti don magani ra'ayi game da depression ba laifin mutun bane wasu mutane suna ɗaukan cewa mutun mai depression ba shi da imani ko yana neman attention hakan yana buƙatar taimako da zai ƙara ƙarin da kan sa ba dole ne a taimake shi depression yana sa mutun cikin yanayi mai tsanani a rayuwa yakan sa ma wasu suyi tunanin ma yanda zasu yi su kashe kan su.
Yawancin matasan da suke neman shawarwarin magabata, su ke cimma muradan rayuwa.
Za ka iya roƙar mutane su agaza ma, don neman taimako ba gazawa ce ba.
Sani ne farkon wanda ya ba da shawarar a yi bikin kalankuwa a ƙauyen
Aisha ta ba ni shawara kan wani wurin koyon sana’a da ya dace da lokacina
Wannan shi ake ƙira da su, wato kamun kifi a Hausance. Wasu sukan kira shi da sunaye daban-daban kamar yadda na fara faɗa, shi ne wasu sukan kira ahi da suna su, wasu kam sukan kira shi da suna fatse. Wasu sukan ƙira shi da suna kamun kifi. Wannan kifi ne da wanda aka kama ta da ga kuma mutane guda biyu waɗanda suke kamun kifin a ciki. Yadda ake kamun kifi, kamun kifi ya kasance daɗaɗɗan abu ne ko in ce sana’a ce ta ƙaar Hausa, wadda da yawa Hausawa sun riga tuni sun iya wannan sana’a, musamman a wasu yankuna wadda Allah ya albarkace su wato da ruwa na kududdudi ko ruwa da yake zama a ƙasa bayan damina. Shi wannan sana’a ana ana gudanar da shi ne a wasu yankunan a shekara-shekara, wasu yankunar kuwa a kan yi su ne a duk lokacin da mutane suka sami sukunin yin sa. Kamar mutanen da suka ɗauke shi sana’a, sukan gudanar da wannan sana’a ne a matsayin ayyukansu na yau da gobe. Waɗanda suka ɗauke shi kuma a matsayin abu abu na shaƙatawa suna yin sa ne a lokacin da suke da ishasshen lokaci, ko kuma ƙarshen mako na kowane sati. Wannan sana’a da yawan Hausawa suna cin abinci a ƙarƙashin sa. Sa’annan a kan kama kifayen nan, waɗansu sukan kama shi da raga, waɗansu sukan kama shi da raga, wasu sukan kama shi da wato tarko da ake ƙiransa ƙugiya.
Yawan yin miƙa da lanƙwasa kafaɗa da safe suna taimakon garkuwar jiki.
Ba kowa ke da damar shiga manyan asibitoci ba saboda tsadar kuɗin magani.
Tsabtace muhalli yana ƙara ƙoshin lafiya, inda za a samarwa al'umma tsafta.
Tunani na ‘yansanda yana da matuƙar tasiri ta yanda suke gudanar da aiƙinsu, halayensu da kuma yanda jama’a ke kallon aiƙin ‘yansanda. Kyakkyawan tunani yana da matuƙar mahimmanci wajen kula da aiƙi, tabtar da tsaron al’umma da kuma inganta dangantaka tsakanin jama’a da jami’an tsaro. Ga wasu mahimman abubuwa game da muhimmanci tunani a cikin aiƙin ‘yansanda, na farko akwai ƙwarewa da amana, kyakkyawan tunani yana tanamakawa ‘yansanda su gudnatar da ayukansu da gaskiya, amana da kuma ji da alhakin aiƙinsu, yana kuma tabbtar da cewa suna bin ƙa’idojin aiƙin kuma yana rage yiwuwar aikata rashawa ko amfani da ikon da ba dai-dai ba. Sai kuma yana taimakawa wajen magance rikici. Buɗaɗɗen tunani da kwanciyar hankali yana baiwa ‘yansanda damar rage rikici cikin sauƙi waɗanda suke da halayyar warware matsaloli sun iya sasanta rigingimu cikin salama ba tare da amfani da ƙarfin da ya wuce ƙima ba, sai kuma jinkai da dangantaka da jama’a. Tunani mai kyau yana taimakawa wajen samun kyakkyawar alaƙa da fahimtar juna tsakanin ‘yansanda da jama’a yana kuma taimakawa wajen gina amana da haɗin kai inda jama’a za su kasanci mai iya kai rahoton laifuka da kuma tanamakawa bincike.
A wasu lokutan mutum kan nemi tallafi ta fuskoki da dama.
Wannna yana nufin samar da wani yanayi ga tsiron ka ko kuma shukarka wanda ko da ace wani yanayi wanda ba a buƙatarsa. Kuma wannan shuka za ta iya samun barazana a kasan ya faru da aka samu ka hare a kan wannan noma naka ba tare da samun wata matsala ba. Mai yuwuwa a sama ruwa da yawa ko a sama ruwa kaɗan wanda zai iya shafar wannan shuka taka a a sama haɓakarta ko kuma a sama raguwaeta . To idan ka samar da wannan yanayi farko a samu kuma kar a sama wannan matsala ko a samu wannan matsala duk shukarka za ta zama cikin aminci za ta zama cikin tsaro b tare da samu wata matsala ba, daya daga cikin wannan yananyin ya faru . Yawancin hanyoyin da ake abi wajen gujewa hakan shi ne irin wanda yake masa riga-kafi an yi masa kandagarki daga duk wani abu da zai iya zama barazana da shuka sai dai a sama ƙarancin ruwa ko kuma a samu yawan ruwa ruwa ya yi yawa . To duk wani yanayi da ya faruwa a wannan shukar taka za ta iya ɗaukewa wannan yanayi ba tare da na taba wani daga cikin wani abu na haɓakar shukar da za ka samu koo haɓakar irin da za ka samu ba komai lafiya kalau komai ya samu lafiya lau.
Jama’a barkanmu yau zamu tattauna ne akan neman izinin kafin jima’i. Izini na kafin jima’i yana nufin cewa mutum ya yarda da jima’i a fili ba tare kuma, ba tare da wani ya takura ko tilata mishi ba. Wannan yana nufin cewa mutumin da za a yi jima’i dashi yana da ‘yancin yanke shawara, kuma yana da iya cewa eh ko a’a a kowane lokaci. Muhimmanci,Muhimman abubuwan daya kamata a sani game da izinin kafin jima’i. Na farko ba’a iya ɗauka cewa mutum ya bada izini idan bai ce haka a fili ba. Sa’annan mutum na iya canza ra’ayinsa a kowani lokaci, koda kuwa ya riga ya bada izini. Na uku, baza a iya tilasta ko matsawa mutum ba ya bada izini. Sa’annan izini na iya zamawa yana iya canzawa a kowani lokaci, koda kuwa an bada shi a baya. Mene ne abinda yasa izinin jima’i yake da mahimmanci? Na farko, kowani mutum yana da ‘yancin yanke shawa game da jikinsa, sannan idan ba a samu izini jima’i ba, jima’i yana iya zama fyaɗe. Na uku Jima’i mai kyau ya dogara ga mutunta juna da kuma fahimtar juna. Sa’annan jima’i be kamata ya zama abin tilastawa kowa ba. Sa’annan kowani mutum yana da ‘yanci yanke shawara game da jikinsa. idan kuna wata tambaya game da izinin kafin jima’i kar ayi jinkiri neman taimako. Na gode.
Shiga tarukan makaranta ya na ƙarfafa ɗalibai su koyi al’amuran zamantakewa.