suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Ta wanne hanya ne information da lack of education yake bada yake kawo taskaro game da family planning lallai family planning abune mai kyau yakamata ko wanne ko wanne family da kuma kowanne couples wato mata da miji su san yadda zasu tsarama [um] kansu haihuwa ta hanyar ba da tazara na aƙalla na aƙalla shekara biyar zuwa shida ta yadda zasu taso ba tare da yawaita yara sosai ba ku sani lallai yawan yara yana jawo yana jawo tattalin arzikin mu ya sami tasgaro ta yadda zaka ga mutum yana da ƙaramin ƙarfi yayi ta haihuwar yara barkatai bai da kuɗin da zai siyan musu magani bai da kuɗin da zai kai su makaranta kuɗin suturar su kuɗin ciyar dasu duk ya gagare shi yakamata kowanne magidance ya sani cewa lallai supporting ɗin mace wurin zuwa asibiti yin family planning shine abu mai kyau saboda su hana ma kansu, su hana ma kansu talauci a duniya saboda saboda talauci ka iya kaiwa koda an haifi yaran ma taso ba nagargartun tarbiya su lalace a duniya su riƙa [um] su riƙa nema ma iyayen su neman magana hakan yana taka mahimmiyar rawa sosai sabioda rashin ilimi da rashin sanarwa a [?] akan family planning ba ƙaramar illa bane a al'ummar mu, yakamata a riƙa sanarwa da kuma da kuma ba da edu[?] [um] family planning education wato tsarin, ilimin tsarin iyali kenan, yakamata mace idan ta haifi yara a ƙalla biyu ne ta na ukun kafin ta haifa sai, ta riƙa bada tazarar shekara biyar saboda inganta rayuwar ta da kuma rayuwar yaran su kansu saboda zaka ga sau da yawa ƙaramin ma'aikaci ya tara mut[?] yara biyar yadda zaka ga kafin akai wata sai sun sha wahala in suka ci na dare ba zasu ci na rana ba saboda rashin tattalin arziki da rashin kuɗi a hannu yakamata yakamata a riƙa sanarwa sosai a kuma ra[?] riƙa bada ilimi sosai wurin wannan family plannings saboda shine mafi sauƙaƙan hanya da zaka da zaka taimaka wurin ɗaukar cikin da ba kai shirin haihuwarsa ba kuma nasan iyaye suna cikin baƙin ciki a lokacin da suka haifi abinda suka san basu basu shirya ma haihuwar shi ba
A al'adar ƙabilar Hausawa, ana ba wa amarya shawara kafin ta isa gidan mijinta.
Ina shiga damuwa da rikicewa idan yanayin zafi ya tsananta.
Bai dace a ga ƙaramin yaro yana mu'amala da waɗanda suka girme masa ba.
Akwai atishawa daban-daban. Motsajiki na ƙara ingancin jiki da ƙara lafiya jiki. Atishwa wannan sun kunshi kamar su atishawa matsin bugun zuciya wato kafiyo haro mai karfi da sauƙaƙa na matso jiki gaba ɗaya . Atishawar bugun zuciya wato cardio shi ya ƙunshi atishawa makamancin kamar wurin gudun safiya da kuma tuƙa keke, ko kuma yin wasa a cikin kogi ko ruwa wanda yana ƙara lafiyar zuciya da kuma horo mai karfi wansa ya ƙunshi kamar ɗaga ƙarfe da kuma buga ball na motsin jiki baki ɗaya . Wancen shi ma na taimakon lafiyar ɗan Adam da kuma na motsin jiki gaba ɗaya a taimaki mutum ya zauna a cikin hayyacinsa ya kara lafiya mai ƙyau. Yana da ƙyau mutum ya dinga fita stisayen motsa jiki da safe ko da yamma domin ya kara ingancin lafiyar nasa ya ƙara ingancin zaman lafiyarsa a duniya. Idan ka ba fita atishawa kana yi wa kanka illa sosai . Yana da ƙyau mutum ya riƙa fita atisaye na motsa jiki kowanne rana domin ya ƙara ingancin lafiyar nasa.
To kai ka yarda da hakan ko kuwa ba ka yarda ba?
Na lura cewa yin magana da ƙwararru yana taimakawa wajen murmurewa daga jaraba.
A lokacin awo, Ungo-zoma tana son taga lafiyarki da lafiyar jaririn. Za ta rinƙa yin hakan a kai a kai a lokacin ɗaukar ciki. A lokacin awo, za ta gwada hawan jininki, fitsarinki da kuma tattaɓa jikinki don ta ga ɓangaren da jaririn ke kwanciya a ciki da inda kan yake. Za ta kuma saurari bugun zuciya da motsin jaririn. Yana da muhimmanci ki yi magana idan kina da wata damuwa game da motsin jaririn, kar a yi jinkiri, a gaya wa ungo-zoma game da shi. A lokacin awo, ungo-zoman za ta gwada tsayin cikinki domin ta gano ko jaririn na girma yadda ya kamata. Idan kina da damuwa da girman jaririn, za ta ce miki, a je a ɗauki hoton cikin, wato scanning, ko ki je ganin likita domin ƙarin bayani. A lokacin da ungo-zoma ta ɗauki tarihinki, za ta yanke shawara, irin kulawar da kike buƙata. Yana iya yiwuwa cewa, ba kya cikin hatsari ko kaɗan, kina buƙatar dubawa ne na yau da kullum kawai. Idan kina da wata matsala a cikin tarihinki, ko matsala da ke tasowa yayin ɗaukar ciki, to ungo-zoma za ta iya ƙara duba, ko haɗa ki da likita da zai ƙara wata bincike don ƙarin bayani da kuma ɗaukar hoto. Idan kin ji rashin lafiya yayin ɗaukar ciki, za ki samu ungo-zoma ta musamman wadda za ki iya tuntuɓarta, za ta kuma ba ki shawara a kan ko ki zauna a gida, ko ki je asibiti don ganin likita. Ko yaushe akwai wanda za ki iya gani a asibiti, don haka, idan ba kya jin daɗi ko kaɗan, to ki gaggauta kiran wani ko wata.
Yana da kyau a ware wani kaso na albashi don nishaɗi da shaƙatawa.
Irin waɗannan makarantu suna da yawa a yau, kuma suna ƙoƙari.
Kowane mutum yana da hanyoyin da yake nuna ƙauna ga waɗanda yake so.
Assalamu alaikum. A yau za mu tattauna game da mai da hankali kan lokacin da ake ciki wato ‘mindfulness’ a Turance. Wannan hanya ce mai sauƙi wadda ke taimakawa wajen rage damuwa, inganta lafiyar tunani, da kuma jin daɗin rayuwa. Mai da hankali kan lokacin da ake ciki, na nufin dagewa wajen mai da hankali kan abin da ke faruwa a yanzu, ba tare da damuwa da abubuwan da suka faru a baya ba. Ko kuma fargabar abin da zai faru, a nan gaba. Ta wannan hanyar, za ku iya samun kwanciyar hankali da natsuwa, cikin tunaninku da kuma jikkunanku. Domin mai da hankali kan lokacin da ake ciki, fara ta hanyar zama, cikin wuri mai shiru, rufe idanu, ka mai da hankali kan numfashinka, yadda yake shiga da kuma yadda yake fita. Idan tunaninka ya fara yawo, kada ka damu, kawai ka dawo da hankalinka kan numfashinka. Mai da hankali kan lokacin da ake ciki, na taimakawa wajen rage damuwa da kuma tashin hankali. Haka kuma, yana iya ƙara mai da hankali, da ƙarfin tunani na ɗan’adam. Hanya ce mai kyau ta inganta dangantaka saboda tana koya mana yadda za mu saurari mutane da gaske. Hakanan, za ku iya aiwatar da mai da hankali kan lokacin da ake ciki cikin ayyukan yau da kullum. Lokacin da kuke cin abinci, ku ji daɗin ɗanɗanonsa, idan kuna tafiya, ku mai da hankali kan yadda ƙafafunku ke motsi, wannan yana ƙara fahimtar rayuwa da jin daɗi a kowane lokaci. Mai da hankali kan lokacin da ake ciki, hanya ce ta samun natsuwa da fahimtar rayuwa. Ku fara yau, da ɗan lokaci kaɗan a kowace rana, kuma ku ga yadda rayuwarku, za ta ɗaukaka.
An dawo da Nasir daga Kaduna bayan mun yi niyyar zuwa
Lalacewar hanyoyin ne ke bai wa ɓata-gari dama suke tare hanya
Don Allah ka rabu da ni, ka yi harkarka, ni ma na yi tawa
Ƙwarewa a ƙwallon hannu ta ba ni damar samun abokai da dama a harkar wasanni.
Na saba duba jadawalina don ganin wane aiki ya fi buƙatar kulawa.
Lokacin da na fara koya wa ɗana karatu, sai da nayi haƙuri sosai.
Jin daɗin cin abinci na gida shi abinci na gida yana haɗa mutane da al'ada garga jiya ta al'umma ana amfada sabbin kayan marmari da hanyoyin kirki na gargajiya mahimmun abubuwa na farko shine kayan abinci na asali ana amfani da hatsi kayan lambu nama da kayan ƙamshi na gida abu na biyu hayoyin girki na garga jiya ana dafasu da wuta ko tukunya ta laka waɗada ke ƙara daɗi abu na uku mahimmancin al'adu anacin abincin tare don ƙarfafa haɗin kai abu na huɗu amfanin lafiya cike da sina dari sinadaran gina jiki kuma ana amfanida kayan abinci na halitta na biyar wanintan ɗan ɗano yanada ƙamshi ɗan ɗano ta ɗan ɗanon musamman mahimmancin sa na farko yana kare al'ada na biyu yana temakawa manoma nagida na ƙarshe kuma yana kar ƙarfafa cin abinci me lafiya
An sanyawa dalibai sati biyu da su kammala rijistar jarabawarsu.
Na gano cewa rubuta ƙa'idojin zaman tare na iya taimakawa wajen guje wa saɓani
Sukan sanar a gidajen rediyo mana, ai suna so kowa ya sani.
To wannan shi ake kira da jan akuya kenan rago rago ne amma ja duk da paipayin be ɗauki da kyau ba amma mukan iya ganewa cewa wannan akuyar rago ce kaman yadda kuke gani [?] ga pili nan kewaye da ita tana kiwo cikin pilin to dama akwai waƴanda basa sa dabbobinsu a cikin ɗaki kaman masu kiwon doki ita doki wata halitta ne da ake hawanta domin [?] tapiye-tapiye ne [?] [?] ita ma haka ake mata ɗakinta wasu se dai a killace waje a sake ta kawai ta cigaba da neman abincin da kanta to wannan rago ne duk inda kuke gani jan rago [?] an killace ta a cikin wani gini [?] gini ne za a ce a kewaye da ita akwai bishiyoyi ga wajajen am pi ajiye irin rago haka [?] a wajen shaƙatawa akwai waƴanda zaka ga suna sha'awan kiwo su ba noma suke yi ba kiwo ne to suna aje rago haka cikin gidansu kan ampaninshi ta taso wani na ampani da shi kawai don jindaɗi [?] wani kuma na ampani da shi din kiwo [?] wani na ampani da shi domin yana san kawai ya aje shi a cikin gida to alal misali yanzu yanda [?] wannan dabba ta girma za a iya kiran mahauci mahauci shine ake kiran da me ta'ammali da nama me yankan nama shine mahauci to ze iya zuwa ya mata kuɗi ya siya ya yanka ya saida naman shima ya samu abunda ya samu kun ga ze samu riba kenan to ampanin kiwo kenan [?] samu riba wannan shine rago.
Ku dinga taimakon maƙwabtanku kamar yadda ku ma aka taimake ku a baya
Barkan mu dai wannan hoto ko kuma ince hoto ana gwada mana hoton yarinya ne ko kuma ince yarinya ce da ta fara watau tafiya ko ince lokacin tafiyan ta na farko kamar yadda muke gani wannan hoto yana ɗauke da gida ne da dai yake ɗauke da kujera a ciki wanda aka gwada uwa gata nan a zaune ga kujera a gefen ta watau suna ɗaki ne na zama yanda ake zama ayi kalle kalle ayi wasanni da dai sauransu ga uwa yanda aka gwada ta a zaune da ita da ɗiyarta ko kuma ince da `yarta yayin da `yar ta tashi take wasannin ta take gwada farin cikin ta kamar yanda muke gani yarinya ce wanda duk duk bata wuce shekara ɗaya zuwa shekara ɗaya da wani abu ba yanda take koyan tafiya ko kuma ince yanda tashi tafiyan ta a karo na farko ga uwan an gwado ta a cikin farin ciki tana murna na fara tafiyan wannan ɗiyarta ko kuma ince na fara tafiyar wannan `yan ta yayin da `yan da ta ga tashi ta fara tafiya ta gwado farin cikin ta a fili yanda aka gwado `yan tana dariya itama kuma uwar tana dariya dukansu suna nuna farin cikin su watau uwa ne da `yar ta yayin da `yar ta fara tafiya na gode.
ita dai wannan cuta kaman yanda na gani a wannan fai fai tana nufi ne da lallura ne na kananan yara lallura ne na kananan yara wanda da zaran yaro ya kai manzalin daga jinjiri ya fara girma ya fara zama ɗan matashi toh daga wannan lokacin zai fara bukatan abinci ba kowani abinci bane za'a fara bashi gudun kamuwa da ita wannan cuta na kwashiorkor akwai abincin da ya dace a fara ba wannan yaro wanda kaman aka tanadar dashi domin kananan yara so dayawan iyaye su basa lura da irin wainan abincin da zaran yaro ya fara bukatan abinci to sukan dauki ko wani irin abinci ne da yake hannunsu su fara bashi toh wannan bashi da zasu fara yi bai kuma isa ya ci wannan abu ya kan fara haifar da wannnan matsala na kwashiorkor toh da zaran ya fara kamu da wannan ita cutan na lallura na kwashiorkor toh zai zammana yaron ya fara sumburewa kenan zai fara sumburewa yafara kuma ya fara [um] rama wanda a rasa menene shi kum cikin shi ya fara girma dayawa abun da zaka ga yana faruwa kenan ga ireiren wa'ennan mutane saboda akwai abubuwa masuugina jiki wanda shi wannan yaron ba'a fara ba shi ba so kuma ba'a fara bashi wani abu wanda zai fara bashi kariya ba dangane da anbashi wani abinci da baya gina mishi jiki da zaiyi amfani dashi ba so kawai an barshi ne ana bashi duk abun da yazo ya samu ba tare da an san menene zai je ya kai ya dawo ba kuma wannan lallura idan ta kama yaro ba'a [?] duba ga cewa wannan yaro ne ko kuma yane dan kai tsaye zata iya kai shi zuwa ga lahira ba tare da an san sani abu ba so shiyasa dayawa zaka iyaye sukan kokari su kiyaye abubuwan da yakamata su ba ma 'ya'yan su kafun a ce an sae komai wani irin abinci ne za'a basu ba kowani irin abin aka ba wa yaro kai tsaye ba sai an tsaya an tantance shin wannan ya dace a bfara bashi daga matakin da yake koko sai nan gaba ne ya kai ga wannan mataki da yakamata a bashi wannan abinci toh dayawa abun dake faru kenan wannan shine a takaice
An yiwa Malam Lado magana a kan yadda yake sakin awakai barkatai a unguwa
A wasu al'adu, ana sunkuyawa yayin gaisuwa don nuna girmamawa ga manya.
Jiya, Malam ya yaba wa matarsa saboda irin goyon bayan da take ba shi.
Lokacin da mutum ya fadi ya suma, yana da kyau a nemi taimako nan da nan.
Yara manyan gobe kamar yadda yake a acikin wani karin magana , yara suna daga cikin manya-manyan baiwa da Ubangiji sarki yake azurta kowanne gida da su . Duk gidan da babu yara , gidan nan akwai ƙarancin farin ciki da kuma jin daɗi a cikin wannan gida . Yara su ne waɗanda suke taimakawa iyayensu da aikace-aikace gida da wurin sana'o'in da iyayensu suke yi wuri aike wuri ɗebe musu kewa da kuma dukkan wani abu wanda ɗan Adam yakan yi ko yankan iya buƙatar wani ya yi ma shi . Yara su ne magadan iyayensu, dukkan maauraci wanda ya yi aure yana fatan haifan 'ya'ya . Duk wani aure da aka yi bayan shekara ɗaya ko biyu ana fatan a ga wasu 'yan ƙananun yara suna kai kawo a wannan gidan wannan shi ne ribar aure. Dukkan wanda bai da ya'ya bai sama damar haihuwa ba za ka samu yana cikin ƙunci wani na rayuwa. Yara sukan zamto alhairi da kuma farin ciki ga iyayensu musamman idan su zamto masu tarbiya da kuma duk abinda Iyayensu suka ce su yi suna yi , hakana bun da suka hane su suna hanuwa . To wannan ba ƙaramin nasara ba ne ga iyayen, domin suna ganin sun sama magada wanda za su ci gaba da tafiyar da alhairan wannan gida ko da bayan ba sa duniya.
Sannan za ka ga mutane da abubuwan sha da abinci iri-iri.
Wannan wasu suna da ruwan da suke sha, amma a cikin ruwan nan akwai guba guban nan ba su da kyau a ciki, shi ya sa ake kiranta guban ruwa. Amma me yawanci irin mutanen nan a cikin ƙauye suke ba su da hali balantana su gyara ruwan nan kafun su sha shi ya sa yawanci za ka ga mutanen nan na ƙauyen nan su ne ɗauke da wannan cutan da wancan cutan ba kaman mutanen da suke zama cikin gari ba. So ana sanar musu akan lokaci kuma akai-akai ana sanar musu kuma suna da hali gyara ruwan kafun su sha ko kuma su yi amfani da shi, amma masu mutanen da suke ƙauye ba su da wannan halin to se dai in manyan mutane sun je sun yi musu wani gyaran. In da hali to wasu kuma wurin amfani da itace ne kullum su ne amfani da itace saboda babu hali a yi amfani da ba ze kawo irin wannan hayaƙin ba, wanda ze iya fatar da mutum wani za ka ga in yanayin amfani da itacen nan to idon shi ja ze zama kuma in yana da wani numfashi se ka ga yana samun matsala akai-akai, to motoci ma ga su nan in suna tafiya a hanya za ka ga iska na fitowa a hanya daga hanya wannan iskan ma in mutum ya shaƙa da yawa ze iya illatar da mutum ka ga mutum kaman hunhun shi na da matsala. To, masu kuma haɗa abubbuwa kaman sinadarai na yin man shafawa to wani abubuwan be kamata a ce mutum ya shaƙa ba shi yasa ya kamata a ce ka samu wuri me inganci, in da ya kamata a irin aikin nan a yi shi, a wurin saboda kar ka illatar da mutum ko me wuce wa ko me zuwa wurin.
Zan yi ƙoƙarin ganin na tallafa wa abokina da yake cikin damuwa saboda rashin aikin yi.
Zubar da kayan tsafta yana da matuƙar mahimmanci don kiyaye tsafta da karee muhalli. Bayan naa gama amfaani da kayan tsafta, ina tattare su na saa su a waje gudaa, kuma ina naɗee su a cikin ledan da suka zo da shi ko kuma wani takadda don gujeewa fitan wari. Bayan naa tattaree su wuri ɗaya na ƙulle su a cikin leeda mai kauri, ina zuwa in saka su a kwandon shara a wani wuri na daban. Bayan naa saka su a kwandon shara idan na gama tattara kayan tsaftana kaman wanda na yi amfaani da shi a lokacin al'adaa, na kan barii har sai naa gama tara su iyaa kwanakin da nake yin amfaani da su keenan, idan na gama tara su a keɓantaccen wuri, sai na je na tooni wani rami a wani wuri na musamman, inda ba idon jama'a ba, sai na zuba wannan kayan tsafta na da na tattaraasu na ƙullee a leeda ɗin, sai na ƙona su a wani waje a wuri sai na ƙona su a cikin wani rami don gujee wa gobara. Wannan shi ne hanyan da nakee bi nake yin amfaani da su don na tattara kayan tsaftata in ajiyee su a wuri na musamman. Idan kuma kayan tsaftan da za a iya maimaita amfaani da su ne, za a iya wanke su a sake amfaani da su kaman su ko tsumma ko wani ko wani abu ko tsumman da na yi ƙunzugu da shi, bayan naa ciree shi a jikina ina zuwa in samu keɓantaccen wuri a ban-ɗaki in wanke shi ya fita da ruwa mai tsafta da oomo sabooda in sake amfaani da shi.
Ya kamata ku sanya wutar sola a gidajenku don kariya ga muhallinku
Na lura cewa haɗawa da addu’a da shawarwari daga likitoci yana samar da mafita mafi kyau.
Yana da kyau a yi tattaunawa mai kyau don kaucewa rikici a tsakanin mutane.
Dole ne a san lokacin da za a daina hayaniya, musamman idan mutane suna barci.
A shekarun baya, Mahaifina ya yi bikin aurensa bisa al’adar ƙasarsu.
Yana da muhimmanci mutum ya mutunta iyayensa, amma ya bayyana iyakokin da suka dace.
Ummi ta koyi cewa juriya na taimakawa wajen samun nasara.
Na fahimci cewa shirya bukukuwa na gargajiya yana ƙarfafa haɗin kai a tsakanin iyali.
Gujewa nuna bambanci tsakanin mutane yana taimakawa wajen haɗin kan al’umma.
Ana tsara rangadi zuwa wuraren tarihi a lokacin hutu tare da ɗalibai
[?] [um] anan in muka duba muka gani abu ne wanda yake haɗamu saboda su tin daga iyaye zuwa kakanni in aka shirya tsaftace gona to zaʼa taso ne k kowa ya haɗu in aka ce kowa ya haɗu tin daga kan uba ko ince tin daga kan kakan uba ƴaƴa kai har ma da jikokin shi baicin ma da jikoki ƙila da ƴaƴan abokai da ƴaƴan [?] misali in za'a ce za'a je gobe ne tin jibi ma tin yau in za'a je gobe tin jiya misali ko rana ma kafin in dai za'a fara tarawa ace za'a sanar ma wane da wane akwai aiki da za'a yi to ana buƙatan kuwa se ya samu wannan sanin domin a hahhaɗu kar aje ai yanki abu ne wanda kowa se ya sani sannan za'a haɗu yanda za'a haɗu gobe za'a ce ƙila inda babban gida ne to za'a ce ran kaza zamu je aikin tsaftace gona sannan zamu haɗu a guri gidan wane da ƙarfe ƙili ace bakwai za'a fita in ma mutum be karya ba a can ze karya ya samu ya ci abinci sannan se azo a kama hanya a tafi gona saboda aje atsaftace gona wannan to yanda ake haɗuwa kenan saboda abune wanda zaka ga in aka sanar kowa zakaga koma ya fito yayi shirin aiki aiki saboda shirin aikin shine ze bada daman daga ganin mutum kasan eh tabbas ya shirya yin aikin bawai mutum zeje gona kaganshi ya ya ya ci gayu ya zauna ba a'ah shirin aiki ne zaka ganshi dashi yasa [?] saboda aje a gabatar da wannan aikin a cikin nishaɗi da walwala da irin labarai da ake yi [?] kuma za kaga yanayin ma tafiyar da ake yi tafiya ne wanda ana yi ba wai shiru shiru ba tafiya ne ana yi ana bada abubuwa na dariya da menene da meye haka zaka gani to wannan yana kasan cewa ne a lokacin da aka haɗu aka kamo hanya sannan shi kanshi ana aikin [?] ana aikin ne ana nishaɗi sosai
Ƙarin kuɗin man fetur da makamantansa ma yana sawa a shiga yajin aiki.
Barka da warhaka A wannan hoto an gwado mana ne yanda ake gudanar da haɗe-haɗe wato na kayayyaki abincin da ake ci wanda kan gina jikin mutane ya kuma ƙara musu lafiya a jikinsu kamar yadda muke gani wato gida ne ko ince dayake ɗauke da madafa wanda aka gwado mana a wannan madafa akwai kayayyaki kala daban-daban wanda suka kunshi na abinci da kuma abin sha kamar yadda muka sani yayinda ake gabatar da girke-girke na abinda za aci yakan kunshi wato kayayyaki da ze ƙarawa mutane lafiya a jikinsu zakuga cewa kamar kayayyaki da suka shafi ganyayyaki ganye kenan wanda kamar yadda muka sani yanada mutukar amfani da muhimmanci a jikin mutane sannan akan tanaji wato abinda ya shafi kayan miya wanda kayan miya kamar yadda muka sani kaya ne nasu wato tumatiri su tattasai,su tarugu dasu albasa bayaga wannan akan tanaji sauran manya-manyan kaye-kaye wanda za ai amfani dasu wajen girki yayinda zamuga cewa idan za a gudanar da girki komai akan sa shine a matsayinsa kuma komai akan bashi lokaci wanda idan yayi wato za a samu aci wannan abu yayinda akayi haɗe-haɗe na kayayyakin abinci zakuga cewa abun yana ban burgewa yana kuma ban sha'awa dan shi abinci abune da ake da buƙatansa wato a lokuta daban-daban yayinda zakuga cewa mutanen da basa cin abinci suna rama daga rama,in basu samu abinci suci ba ze iya sanadiyyar rayuwarsu baki ɗaya wanda ba a da buƙatan haka shiyasa yake da kyau ace an ga wato inda ake girke-girke an kuma koyi yanda ake girke-girke sannan a rika girka abincin ana ci wanda abinci abune da ze ƙarawa mutane lafiya ze ƙara musu ƙarfi a jikinsu wajen da zasu samu su gudanar da ayyukansu na yau da kullum su kuma cigaba da rayuwarsu batare da yawan cututtuka ko samun wasu matsaloli na rayuwa ba yayinda mutun yaci ya ƙoshi yakan gudanar da ayyuka da dama a rayuwarsa kuma yakan gudanar da ayyuka a cikin hankalinsa kuma bisa dede don wani lokacin yunwa ma yakan jawo kaga mutun yana abubuwa da wato shi kanshi ma be san me yakeyi ba shiyasa yake da kyau yayinda za ayi girki,a tanaji kayayyakin abinci wanda ze wato idan aka haɗa aka girka wannan abincin dashi ze wato ƙara lafiya wa mutane ze kuma wato sanya musu wato jiki.Wato ze gina musu jiki ze kuma faranta musu rai.shiyasa girke-girken abinci a da kayayyaki da suka shafi na gina jiki kayayyaki da suka shafi na ƙarin lafiya yana matukar temakawa sosai wa al'uma suci wannan abincin ya ƙara musu lafiya ya ƙara musu ƙarfi a jikinsu nagode.
Na fahimci cewa mutane da ke da ajiyar kuɗi sukan fi samun sauƙin fuskantar matsaloli.
Za mu tara jini a asibitin Maiduguri don taimakawa masu bukatar jinin.
Ci gaban sarrafa kayan gona, a lokacin da ake ci gaban sarrafa kayan gona mata suna mba da muhimmiyar rawa wajen tabbatar da kayan amfani gona sun zama suna da daraja. A wannan aikin na iya haɗawa da ɓarewa wanke kayayyaki murƙushewa niƙa busarwa ko haɗawa da kayan haɗin domin samar da abincin ko kayayyakin kasuwanci kamar gari, fufu ko mai. A wannan mataki mace tana amfani da ƙwarewa wajen sarrafa kayan cikin tsafta da kulawa . Ayyukan sarrafawa na ci gaba suna buƙatar kayan aiki masu inganci da kulawa da yanayin dake aiki, wasu mata sukan yi amfani da kayan aiki zamani kamar injinan niƙa ko murƙushewa don rage wahala da inganta aiki . Duk da haka, kayan zamani ba za su samu ba . Ana mfani da hanyoyin gargajiya kamar amfani da tukwane dutse, wannan tsari yana taimakawa wajen rage asarar amfani gona bayan girbi . A ƙarshe ci gaban sarrafa kayan gona da mata ke gudanarwa yana ba su damar samar da kayayyaki masu inganci da kuma karin riba yare da hora.
Akwai nau'in ƙorafi na haɗaka tsakanin mata da maza a tare.
Assalamu alikum wa rahmatullahi ta'ala wa barkatuhu! Barkanmu da sake dawowa cikin wannan shiri namu. [?] A yau tambayar tamu tana tambaya ne a kan [?] Ta yaya za ka kula ko kuma gyara kayan aikin gonarka. [?] Farko dai do kula da kayan aikin gona da gyara su [?] [?] Akwai matakai masu muhimmanci da za a iya bi domin a kula da su ko a gyara su, na farko, akwai: [um] Tsaftace kayan aiki. [?] Bayan amfani da kayana aikin gona, Yana da muhimmanci atsaftace su daga datti [um] tsarkace da sauran abubuwa da za su iya lalata kayan [?] [um] Tsafatce su da ruwan ɗumi ko da sabulu, sannan a shafa mai ko man fetur don hana su tsatsa ko yin ruwan zafi. Na biyu, [?] dubawa da gyara, da gyara kafin amfani. Kafin amfani da kowane kayan aiki, yana da kyau a duba lafiyarsa. Idan aka lura da wani abu da bai dace ba, kamar murɗiya ko nauyi ko rauni [?] sai a gyara. Ko a mayar [um] ko a maye gurbinsa. Sai na uku, ajiye kayan aiki a wuri mai tsaro. [?] Kayan aikin gona, ya kamata a [?] adana su a wuri mai inuwa [?} da kariya daga yanayin zafi ko ruwan sama don kauce wa lalacewa daga tsatsa ko hasara. [?] Sai na huɗu, akwai shafa mai ko man fetur. [?] Yana da kyau a shafa man fetur ko mai a sassan kayan aikin da ke motsi kamar injin injin ko na'ura [?} domin rage [?] gajiyan da tsagewa Sai na biyar, akwai ajiye ajiye wuraren aikin Kayan aikin gona kamar wuƙaƙe, famfo ko firinji sukan iya samun rauni ko karyewa idan ba su ajiye su yadda ya kamata ba. [?] Sai daga ƙarshe. Da wanna tsarin kulawa da kayan aikin gona, za a iya [?] tsawaita rayuwarsu da tabbatar da ingantuwar aikin.
Idan mutum ya tsara aikinsa da kyau, yana iya samun damar yin abubuwa da yawa cikin lokaci kaɗan.
Idan dare ya yi, na fi son saka tufafi masu laushi, kafin kwanciya
Idan mutum yana son yin kasuwanci, yana da kyau ya fara tanadi tun kafin lokaci ya yi.
Na saba da sanya tsare-tsare idan wani abu ya hanani yin aikin kamar yadda aka saba.
Idan Nafisa ta tsara manufofinta sosai, za ta iya cimma burinta cikin sauƙi.