suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Ga Rahina Musa nan ta samu ciki har ya kai wata tara ga ta nan a hanyar zuwa asibiti, ita da sauran matan karkaran su zasu je a duba lafiyan su kulawan da ake ba masu juna biyu kafin su haihu an bawa Rahina Musa irin wannan kulawan zamu lissafo a ƙasa bayan ka samu juna biyu na farko duba lafiyar uwa da jariri na biyu gwaje-gwaje dan tabbatar da lafiyar ciki na uku, shawarwari kan abinci mai gina jiki da uwa yakamata ta ci na huɗu, alluran riga kafi da magunguna da suka dace na biyar, shirye-shiryen haihuwa da shawarwari daga ƙwararrun likitoci ko kuma malaman asibiti ana yin wannan kulawa ne dan tabbatar da cewa uwa da jariri suna cikin ƙoshin lafiya har zuwa lokacin haihuwa to ga Rahina Musa ta haifi jaririn ta menene abu na gaba da ya kamace ta? abu na gaba da ya kamace Rahina Musa tayi shi ne shayar da jaririn ta nono wannan yana da mahimmanci sosai yana da matuƙar mahimmanci shayar da jariri nono uwa domin yana baiwa jariri abinci me gina jiki da kariya daga cututtuka barin ma wannan nonon farko da yake fita daga jikin uwa me launin shuɗi me nono yana da mahimmanci aba jariri ya sha wannan nono saboda shi ne rigakafi na farko ga jariri sannan yana ƙarfafa dangantaka tsakanin uwa da jaririn ta yana taimakawa uwa wajen rage kiɓa da kuma dawo da mahaifa da sauri bayan haihuwa wato shayar da jariri yana sa mahaifan uwa yayi saurin dawowa dai-dai sannan shayar da jariri nonon uwa ina hana ciki a cikin sauri idan ana shayarwa yadda yakamata motsi na ba jariri yanda yakamata nono akan lokaci a bisa tsari yadda yakamata so yana hana uwan yaron nan ɗaukan ciki da wurwuri likitoci na bada shawarwari a shayar da jariri nono kaɗai ba tare da ruwa ko abinci ba har na tsawon watanni shida bayan nan kuma a cigaba da ba shi nono
Bayan wani babban kuskure, Segun ya zauna ya yi nazari kan abin da ya faru.
(Pause) Barka da warhaka A wannan hoto an gwado mana hoto na mota wato yadda ta ɗauko sa. kamar uyadda muka sani, safarar sa abune da yakje da matuƙar muhimmanci abu ne da vyake da matuƙar tasiri a xcikin al'umma, yayai da za ku ga cewa akan wato nemi sa a saya a inda yake da farashi mai sauƙi yayin da za ai amfani da irin wannan mota da muke gani mai buɗaɗɗen baya. Mota ce ta ɗaukan kaya, kuma mota ce ta ɗaukan sa. yayin da idana ka je inda aka samu a farashi mai sauƙi a ka saya, sannan ai ciniki da masu irin wannan motoci na ɗaukar sa, ai safararsa a ɗauko daga wannan wuri sannan a shigo da shi inda ake da buƙata inda ake so wato a saida, ko inda ake so ai amfani da shi. Wannan akan same su ne a afarashi mai sauƙi a inda aka je aka sayo. Wato akan yi safararsa safararsa ba zai tsaya a iya jaha kaaɗai ba ko a jaha ne za ku samu akwai wasu ƙananan hukumomi wanda ake zuwa a saye sun musamman akwai kasuwanni na ƙauyuka wanda ake zuwa cinsu sau ɗaya wanda za ku ga cewa a wannan ranar kasuwa akan fito da wato sa, akan fito da shanukai da yawa wanda za a fito da su na siyarwa kuma a saida su a farashi mai sauƙi yayin da jama'a za su yi turuwan zuwa wurin cinikayya a wannan wuri wanda zaka samu akwai irin waɗannan motoci masu buɗaɗɗen baya da ke jiran al'ummar da su kai sai sa, yayin da za su ɗauka su kai musu izuwa garuruwansu su kai musu i zuwa gidajensu da inda suke da buƙata. wanda wannan yakan taimaka kwarai da gaske wajen rage wato yawan farashi wato na sa da ake dasu a ƙasa ma baki ɗaya. YAnayin yanda ake safararsu, yayin da za ku ga cewa bama a iya jaha kaɗai ya tsaya ba, ba, akan yi safararsu daga wata jiha zuwa wata jiha, yayin da zaku ga cewa a wata jaha ja ku fahimci anfi saminsu a farashi mai sauƙi, yayin da wasu sukan yi amfani ma da yanar gizo wajen cinikayya da za'a tura musu da hoton su gani su ga girmansa ko a ɗauka musu hoton faifai su gani, su ga yanayin girmansa ai ciniki har a sadance a kaidan yadda ake da buƙata za a iya amfani da wannan mota a sako musu wato a kai musu har izuwa jahar su. Wasun kuma su kan yi tattaki da kansu su je su gani sannan su cinikayya, su saya a ɗauka a wannan mota mai baya a kai musu izuwa gidajensu a kai musu izuwa jahohinsu. Safarar saniya yana da matuƙar muhimmanci sosai kuma yakan rage yawan hauhawan farashi wato na sa ƙasa ma baki ɗaya, nagode.
Wasu kuma suna yi ne domin gayu, in an haɗu a wajen 'yan gayu.
Ka ba da gudummawarka wajen shiga ayyukan shuka bishiyoyi domin inganta muhalli.
Salamu alaikum. yau zamuyi maganane akan shuka. Shuka itace ginshiki a aikin noma. Da samar da abinci. Shuka na ba yar da abinci magunguna. Da sauran albarkatu dake taimakawa rayuwar ɗan adam. Muhimmancin shuka. Na farko, abinci. Ana samun kayan abinci daga shuka. Kamar gero, masara, shinkafa da kayan lambu. Na biyu, tattalin arziki. Noman shuka yana samar da kudin shiga, ga manoma da sauran masu ruwa da tsaki. Kare muhall. Shuke shuke suna taimakawa wajen tace iska. Rage zafin rana da hana kwararowar kasa. Yadda ake shuka, zabar irin shuka. Manoma suna zabar iri mai kyau. Domin samu girbi mai yawa da ƙarfi. Shiryawa filin noma. Ana share shuka juyar da ƙasa dakuma yayyafa taki. Domin ƙarawa ƙasa ƙarfin sunadari. Shuka, ana shuka iri, ko tsaba a cikin ƙasa mai kyau. Sennan akula da noman ta. Sennan a shayar da shukar, sennan a sassaukar da ciyawa. Amfanin shuka. Shuka tana samar da abinci mai kjau da kuzari. Taimakawa wajen haɓaka tattalin arziki, ta hanyar sayar da amfanin gona. Inganta lafiyar muhalli, da rage dumamar yanayi. Shuka tanada muhimmanci a rayuwa, kuma kula da ita, na iya haɓaka lafiyar ɗan adam da muhalli.
A lokacin ziyara, ana iya cewa “Barka da zuwa, ya rayuwa?.”
Wasu asibitoci suna da shirin taimakon masu kula da majinyata ta hanyar bayar da horo da goyon baya.
Shawarwari game da abinci don cin wa burin lafiya na farko shi ne rage ƙiba wato wet los ana buƙatan wanda zai rage ƙiba ya ci abinci masu ƙanan kalorid ko kayan lanbu ‘ya’yan itatuwa da abinci me ƙananun kitse ana buƙatan wanda zai rage ƙiba ya guje cin abinci da sauri rage cin abinci mai maiƙo sikari me yawa kayan marmari masu sarrafawa se yawaita shan ruwa shan ruwa me yawa kan taimakawa wajen rage jin yunwa da cin abinci akan kari ka ci abinci kaɗan kaɗan amma akai akai sakamakon cin abinci me yawa a lokaci ɗaya ze ƙara kuzari ko enegi boks abinci me kyau da kuzari cin abinci Kaman hatsi me cike da faiba wato hab giren kwai gyaɗa da kayan lanbo masu launin kore sai mutum ya ƙara furutin da su cin nama mara kitse kifi wake da tsaba don samar da kuzari mai ɗaurewa mutum ya guje cin abinci me sikari saboda sikari me yawa yana kawu kuzari na ɗan lokaci kaɗan amma zai iya sa mutum ya gaji da sauri ya gaji da wuri shan ruwa mai yawa rashin ruwa a jiki yana sa gajiya haka yana da mahimmanci ka sha ruwa sosai sai na uku gina tsokoki wato mozils bulding wanda zai gina musu tsokoki yana buƙatan ya ci furutin mai yawa kamar naman kaji kifi madara wake da kwai da dai abinci me lafiyayyen kitse kamar abokado ko man zaitun da su tsaba sai cin abinci me cike da su faiba kamar shinkafa me rini braun rice da ort mill don ƙara kuzari sai mutum ya sha madara ko furutin shinkafa na taimakawa wajen kyara jiki, gina tsokoki bayan motsa jiki cin abinci me cike da sinadaren gina jiki wato balans dajt mutum ya haɗa da motsa jiki don cin maborin lafiya cikin sauri da ƙoshin lafiya.
Shin ko ka san meye amfanin rigakafi? kuma ta yaya za a kare ɗan adam ko kuma al’umma daga kamuwa daga cututttuka? shi dai rigakafi wata hanya ce wanda ake amfani da shi wajen kawarda cututtuka da kawarda yaɗuwar cututtuka a jikin ɗan adam, yana da matuƙar muhimmanci mutum ya kula da lafiyan jikin shi, ta hanyar yawaita yin rigakafi, a musamman ma a inda ake tsammanin wata cuta zata shigo ko kuma ake tsammanin wata annoba zata shigo. Yana da matuƙar muhimmanci a wayar da kan mutane ko kuma a bawa mutane shawari don yawaita yin rigakafi, saboda kare lafiyan su da kuma kare al’umma gaba ki ɗaya. Ita dai rigakafi wata hanya ce wacce take da matuƙar muhimmanci, wanda yin ta yakan iya rage cuta acikin al’umma kuma yakan taimaki mutane kuma yakan kare su daga ɗaukan cututtuka masu karya garkuwan jiki musamman ma a kwanakin baya da akayi ta fama da Covid19, duk yawancin waɗanɗa suka yi rigakafin shi ya taimaka wajen raguwar cututtuka da kuma yaɗuwan cututtuka. Shi rigakafi wata hanya ce wanda ake yin ta musamman ma a yara ‘yan ƙananu, yara ƙananu suna yana da muhimmanci a yawaita yi musu rigakafi, musamman ma a yayin da aka haifi yara, tun daga sati ko kuma tun daga haihuwa zuwa shekara ɗaya ko biyu. Yana da matuƙar muhimmanci a wayar da kan mutane don yawaita yin rigakafi, abude taimakon lafiyan su da kuma taimakon al’umma gabaki ɗaya. Yara ƙananu daga zaran an haife su wajibi ne akai su yin rigakafi, a musu rigakafi tun daga haihuwa zuwa lokacin da zasu wayau, hakan kan iya taimakawa wajen ƙara musu lafiya da kare su daga ɗaukan cututtuka Kaman su ƙyanda,su measles, su chicken pox, su yellow fever da kuma su shattuwa da kuma sauran su.
Lokacin da aka fara samun sace-sacen babura a unguwarsu, jama’a sun samar da masu gadi.
Yin magana da abokai yana sa mutum jin daɗi, kuma yana taimakawa wajen rage damuwa.
Ina maganar rashin lafiya a nan, to in ba zafi me ake yi?
Za mu gaisa da "Ina wuni?" tare da sunkuyar da kai ga dattijo a kasuwa.
Na lura cewa idan mutum yana da shiri, yana gujewa cin bashi mai yawa.
Nuna ƙabilanci, yana hana wasu ɗaliban tafiya wasu jihohin yin karatu.
Na fi so a tambaye ni abin da zan iya yafewa.
Idiris yakan je Murtala Suya da rana domin siyan waina da gurasa
A wato shine wanna kamar yadda zamu gani a cikin wannan ɗaukan hanya ne wanda ake sa taki a gona. To dama shi taki in za a sa shi a gona akwai hanyoyi da matakai da ake bi wajen sa shi a gona na farko dai idan ka shuka gero ne masara ne, dawa ne, to akwai hanyar zuba musu taki dabam, shi kuma wannan hanyar shine idan amfaninka ya fara fitowa ya fara zangare to, takin za ka samu irin ɗan buhun nanne ko irin NPK ko Indorama, ka same shi za ka zo bakin tushiyar wannan shuka taka, kana barbaɗawa kana barbaɗawa a bakin wannan tushiyar. Kuma yawanci shi taki ba'a sa shi sai da rana sakamakon idan an sa shi da rana in rana ta dake shi yana narkewa ya bi wannan jikin tsiro naka ko ince shuka taka. Saboda idan ka sa masa shi, ba da rana ba kuma aka zo kela ruwan sama to wannan takin naka zai iya tafiya zai zama kamar kayi asarar wannan takine. To shiya sa ake so, a sa shi da rana yadda kana sawa rana tana narkar da shi yana bin jikin wannan wannan shuka taka. To shi dai kamar yadda za mu gani a cikin ɗaukan yana yin hanyoyin yadda suka kamata, sakamakon sai ya bi kowacce jikin tushiya ta wannan shuka, ya zakulo tukuna ya sassa masa taki tukunaa gindin wannan tushiyar. To dama yawanci haka akeso ana sa wannan taki, Sannan irin su wake, da irin su gyaɗa, su kuma akwai hanyoyin da ake bi ake sa musu taki su amfi musu amfani da irin wato ace taki ɗan feshi. Taki ɗan feshi kuma za'a sa shi a na'urar fisa ta baturwe za'a dama shi da ruwa, adadin yadda suka faɗa, ku za ku ga idan an siyo takin na fisar sabida na bature ne akwai hanyoyi yadda za'a ai amfani da shi, za'a sa ruwa adadi kaza, ko adadi kaza, to idan an sa an dama shi, mutum zai ɗauka a bayansa ya goya yana tafiya fesfesa musu, su kuma sun fi amfani da ɗan fisar, saboda a cikin wannan ɗan fisar, akwai maganin kashe ƙwari, kuma ya sa taki ya girma sosai. Sakamakon su ƙwari suna yawan sauin yi musu illa, to shi ya sa ake haɗawa a cikin takinsu da maganin kashe ƙwari.
Gwamnati tana neman ɗaliban da suka karanci dabarun samar da zaman lafiya.
Rashin kuɗin sayen littafi ba ya hana mutum karatu matuƙar akwai niyya
Kawai dai mun fi son sayen kayan waje ne, amma namu na gida ma suna da kyau
Zan je ƙaro ilimi domin ƙara ƙwarewa a kan fasahar sadarwa.
Yana da kyau a guji bauta wa wasu ba tare da kulawa da kai ba.
amfani da bandejin roba a kan guaiwa ko kuma idon ƙafa amfani da bandejin roba yana taimakawa wajan ba da tallafi rage kumburi da kuma tabbatar da tsayuwa guaiwa bayan rauni kamar na tweets ancle sprane ga yadda ake yinsa ga abubuwan da ake buƙata bandejin roba wato misali a ce bandage clips ko tape ɗin manne don riƙe bandejin sannan akwai waɗannan matakai shirye shirye tabbatar da cewa guaiwar ta tsaftace kuma ta bushe wannan zai iya kasancewa guaiwa ne ko kuma idon sawaye sannan ka zaunar ka kwantar da wanda aka jiwa ciwon tare da ɗaga ƙafar da aka jiwa ciwar don rage kumburi ka tabbatar ƙafar tana tsaye a kusurwar digiri casa’ in da ƙafa sannan ka fara daga gaban tafin ka fara ka fara naɗe bandejin a gaban tafin ƙafa kasa da yatsun ƙafa ka naɗe bandejin so ɗaya ko biyu don fara riƙe wurin sannan matsawa zuwa tafin ƙafa cigaba da naɗe bandejin a tafin ƙafa ka tabbata ya ɗan matse amma ba sosai ba don kada ya takurawa jini sannan naɗe wajan tumurƙun ƙafa hill kenan ka ɗauki bandejin da ka naɗe ta daga ƙasa zuwa tumurƙun ƙafa ya yi alamar 8 figure 8 a wurin wannan yana taimakawa wajan tabbatar da guaiwa
barkan mu da wannan lokaci kamar yadda muke gani wannan wani rumfa ne dai ko ince ɗan wani farfajiya ne da ake siyar da kayan gwari a ɗan wani yanki kamar yadda muke gani wannan baiwar Allah ko ince waƴannan mata suna siyarda kayayyakin gwari ne nau'in su tumaturi tattasai attaruhu aldasa ,shambo ,dankali da sauran kayayyaki wannan waje dai ya kasan ce waje ne da aka sanya lema domin gujewa rana kamar yadda muke gani wannan mata tana zaune tana gudanar da harkokin ta na kasuwanci kamar yadda muke gani a gabanta ta kasa tumaturi wanda ya kasance abun miya ne da ake amfani dashi wajan markaɗe shi da sauran kayayyakin amfani domin yin miya ko abincin dafa duka ga kuma attaruhu wanda shi kayan yaji ne acikin kayan abinci ga wani nau'in attaruhu shima wanda ake ce masa shambo wanda shi kuma ba kai doga ye ne sirara ga kuma tattasai wanda shima yakan yi aiki irin na tumaturi ga albasa wanda ake amfani dashi domin samar da ƙanshi a cikin abinci ga kabeji da kuma dankalin hausa shi karan kanshi dankalin hausa ya kasan ce wani nau'i ne na abinci wanda al'umma ke amfani dashi wannan waje dai ya kasance duk masu siyar da kayan kowa ya shimfiɗa lemarsa domin gudanar da siye da siyarwan sa kamar yadda muke gani akwai wata mata a gefe tana zaune tana danna wayan ta ga dukkan alamu ita sana'an ta tana siye tana bada kuɗi ne domin turawa da kuɗi ko ko buɗe asusun ajiya wa mutane a gefe muna iya hangen wata mota da aka ajiye ta domin a zo wannan waje ayi siyayya ire iren waƴannan kasuwanni ko maciya sukan taka rawar gani ko al'umma domin suna rage musu dogon tafiya da ɗawainiyan zuwa manya manyan kasuwanni domin siyo kayayyakin masarufi na yau da kullum dangin attaruhu ,albasa,tattasai da attaruhu da
Koya karatu ya fi komai muhimmanci a matakin farko na koyar da yara.
Lokacin da na rasa wata dama, na mayar da hankali kan sabbin hanyoyin samun ci gaba.
Wannan abu ma'anar shi ana iya ce mai ƙwallon kwakwa, ko kuma dabino. Wannan abu yana da matuƙar amfani a rayuwar ɗan Adam, har da dabbobi; saboda yana da hanya da yawa da ake sarrafa shi. Akan cire mai daga cikin shi, wanda man nan ana amfani da shi wajen girki, wajen haɗa kaya da abubuwa masu yawa. Bayan ga man dabino da ake amfani da shi sosai, akwai wasu kayayyakin da ake samu daga wannan ƙwallon kwakwar. Kamar wanjo, ana samun wannan daga kwakwar bayan an fitar da mai; ana amfani da shi wajen ciyar da dabbobi. Kamar shanu, ko kaji. Ga shi akan cire man daga cikin wani ƙwallo na wannan kwakwa. Ana samar da wannan mai da ƙwallon dabinon kwakwar wanda ake amfani da shi wajen yin sabulu, kayan kwalliya, da kuma masana'antu da yawa; kan iya amfani da shi. Wannan yana nuna cewa wannan ƙwallon kwakwar yana da matuƙar muhimmanci, domin akwai abubuwa da yawa da akan yi da shi. Har da girki, har ma ana amfani da wasu sassan ƙwallon kwakwar nan wajen fa'idarsu.
Darussan kan layi suna ba mutane damar yin karatu daga ko’ina a duniya.
Jiri, idan muka ce jir wani nau'i ne na ciwon kai da goshin mutum yakan ji ciwo yana dan dauakar sa haka yana dan wani yanayi kamar hajijiya . Wannan yanayi yana sa ciwon kai ka ji gaba daya wani ɓangaren ne yake ciwon . Yakan sa mutum cikin wani yanayi na ruɗani haka , wanda kan jawo masa ya ji kamar zai faɗi . Akwai abubuwa da suke kawowa wanda suke kawo wannan yanyi ga ɗan Adam daga cikinsu akwai gajiya idan yayi yawa a jikin mutum. Gajiya in ya yi yawa yana haifar da da wannan nau'in na jiri. Sannan misalin kamar hasken wuta idan ya yi yawa , kamar kwanciya da hasken wuta , hasken wuta idan mutum yana kallon wannan hasken wutan lokaci ɗaya sai ya shiga cikin duhu yana iya haifar masa da wannan yanayi na jiri . Na uku akwai karancin bacci, idan ɗan Adam yana fuskantar karancin bacci a rayuwansa ire-iren waɗannan abubuwan suna iya aukuwa da su . Amma akwai hanyoyin da ake bi idan wannan abun ya faru da mutum, daga ciki ana buƙatar amfani da magani a bisa sahalewa da yarda na likitoci . Sannnan kuma mutum ya sam isasshen lokaci ya yi bacci isasshen bacci, hakan zai taimaka ƙwarai dagske domin kare lafiyasa da taimakon lafiyarsa .
Mai zaka iya cewa game da amfani da kayan noma na zamani da kuma na gargajiya, a na gargajiya to abin da zan ce anan shi ne, e kaga gani kowani idan ka ɗauka daga cikin su yana da abunda ake cewa amfani da rashi amfani ka ga idan misali muka ce da farko in ka ɗauki na gargajiya ga abubuwan da ake amfani da su a gargajiyance ake noma da su a kagani su suna da sauƙi ne ta fannin a ce tattalin arziki ba za su ci kuɗi sosai ba kuma zasu taimaka matuƙa suma idan kuma aka ce na zamani kaga na zamani nan a su na zamani su amfanin su yana da yawa fiye da a ce rashin amfanin su anyi amfani da fasahohi masu ɗimbin yawa a ciki idan ana zaka gan koda ya ya zance ya girman gonan yaka ka ga akwai mash abun nan akwai na`urori na zamani da zaka gani wani aikin da zai yi a wuni ɗaya ka gani inda hannu za a yi ko kuma a ce a gargajiyance za a yi sai ya ɗauki tsawon lokaci ana yi ka gashi wannan kayan noma na zamani yana da amfani matuƙa kuma yana taimakawa sosai za ayi aikin cikin sauƙi kuma za ayi aiki ba kaɗan ba za ayi shi cikin ƙanƙanin lokaci ba tare da an ɓata lokaci ko kuma ba tare da an gajiya ba amma ta fannin tattalin arziki kuma ka ga wannan a na zamani zai ci kuɗi ba kowa ne yake da halin mallaka ba sai dai wasu ka ga sun yi haya wasu kuma ba zama su abunnan ba su ma ba su da kuɗin da ko da hayan ma za suyi kowanne da dai amfanin shi da kuma rashin amfanin shi amma na zamanin gaskiya yafi taimako sosai ya fi kawo taimako a ɓangaren noma .
Aikin gida. Aikin gida na daga cikin abubuwan da mutane da yawa suke ganin kamar aiki ne na mata; tun da su ya kamata su yi su share-share su goge-goge su wanke-wanke da girki da abubuwa da dama Aikin gida ya ta’allaƙa ne ko kuma yana da muhimmancil wa; kowa da yake cikin wannan gida ya saka hannu, ai wannan aiki tare da shi Ya kamata a ce, cikin hutun ƙarshen mako, tunda kowa na gida, se a haɗu gabaɗaya a matsayin iyali kowa a faɗa mishi aikin da zai yi. Yara maza, ko kuma ko bab; babu yara maza ba sai an dangance ba kowa a ba shi iya abin da ze iya yi Wani ya yi shara, wani ya yi goge-goge, wani ya yi kwashe kayan da aka ajiye su, in da akwai yin wanki ma ze iya yi Shi kuma uba ze iya tayawa da, gyara shukoki, sa musu ruwa ko kuma, ciyayin da suka fito a harabar gida ko kuma a tsakar gida, wani de bige-bige wanda ya kamata a ce ze ɗan yi shi, zai yi shi. Ita kuma uwargida za ta je siyayya, na kayan masarufi da kayan abinci, duk abin da ba a da shi kowa za ta se mai abin da ya kamata ta saya yaran kuma za su ji daɗi, domin ba baƙon da zai zo gidanka ya gan shi; sai a hankali ko kuma duk ko’ina ga shi nan ga shi nan. Saboda dukka waɗannan ayyukan ba ze taƃa yiwuwa a ce, mace kaɗai ce za ta yi su ba, dole tana buƙatar tayin hannu, yaranta ko kuma mijinta.
Wasu iyayen suna tursasa wa 'ya'yansu zaɓar kwas da suke so.
Hand hygiene yana nufin tsaftar hannu ta hanyar wanke hannaye da sabulu da ruwa ko sanitezar hannu domin hana yaɗuwar cututtuka. Hannu na iya ɗaukar ƙwayoyin cuta da ke haddasa cututtuka kamar irin su gudawa, mura da cutar mashaƙo. Don haka, tsaftar hannu ta zamo abu mai muhimmanci a rayuwar ɗan Adam. Muhimmancin tsaftar hannu: na ɗaya, kare lafiya:- yana hana kamuwa da cututtuka masu yaɗuwa. Na biyu, rage yaɗuwar ƙwayoyin cuta:- yana hana bazuwar ƙwayoyin cuta daga mutum zuwa mutum. Na uku, tsaftace abinci:- yana hana haɗarin saka cututtuka a cikin abinci yayin da aka taɓa. Na huɗu, kariya ga jarirai da manyan mutane:- yana taimakwa wajen kare lafiyar yara da Tsofaffi masu raunin garkuwar jiki. Yadda ake tsaftace hannu:- jiƙa hannaye da ruwa mai tsafta wanda yake gudana. Shafa sabulu sosai a dukkan hannu har ta tsakanin yatsu da ƙasan farce. Goga hannaye da cuɗawa na a ƙalla daƙiƙa ashirin zuwa talatin. Wanke hannaye da ruwa sosai. Shanya hannaye ko gogewa da tsaftataccen tsumma. Idan babu ruwa da sabulu, za a iya amfani da sanitezar hannu mai a ƙalla kaso sittin na barasa. Lokacin da ya kamata a wanke hannu: ya kamata a wanke hannu kafin a ci abinci, ko bayan an ci abinci ko bayan amfani da bayan gida ko bayan taɓa dabbobi ko bayan kula da marasa lafiya ko jarirai.
Idan bankuna za su ƙara ma’aikata, zai taimaka wajen rage jinkiri a layuka.
Wannan kifi ne da ake kiran sa da tarwaɗa a Hausance. Wannan kifi yadda ake noma shi, shi ne ta hanyar, misali ka samo robarka ko kuma tankinka, a yanke shi a gyara shi, in aka gyara shi sai a zuba ruwa a ciki. Idan aka zuba aka wanke sai a zuba a ciki. In aka zuba ruwa a ciki. Sai ka samo ƙananan kifayenka ka zuba, a guri wanda yake ba shi da rana, ba zafi, zafi ba zai dame su ba rana ba za ta dame su ba. Guri dai wanda yake da misali tsakatsakiyar yanayi. Yanayi mai daɗi wanda za ka ce rana, ba rana can ba, kuma sannan ba inuwa can ba. Idan ka kawo kifayenka ka zuba sai ka samar musu da abincinsu, akwai abincinsu da ake sayarwa a kasuwa. Wasu hanyoyi kala biyu ne wajen samar musu da abinci nan, wasu naa amfani daa, kamar abubuwa namu na gargajiya irin su, kaman misali akuya haka, irin naman su akuya, su kaza da sauransu. Haka in aka kama su sai a daddatsa naman ƙananu ƙananu a zuba masu, ko kuma ka je kasuwa ka siyo ka riƙa zuba musu. Idan ka zuba su a wannan ruwan duk saati, in ka zuba musu ruwa ka zuba musu abinci, za ka bude wannan robar taka, ruwan ya fice, idan ya fice sai ka ƙara zuba musu wani, duk sati haka. Haka za kai ta yi musu. Ya daganta da yanayin girman da kake so su yi. In suka kai matakin yanda kake so sai ka fidda abinka.
Ana amfani da intanet don yaɗa hikimomin gargajiya ga matasa.
Idan abokina baya cikin walwala, nakan yi ƙoƙarin jin dalili domin in taimaka masa.
Karimatu takan yi kallon fim a kwamfutarta da yamma bayan ta dawo daga aiki
Sabo da abokinsa suna zumunci sosai, amma ba sa yin katsalandan a rayuwar junansu
Injin tsabtace ƙasa mai haɗaɗɗun kayan haɗi yana sauƙaƙa tsaftace kafet da kayan ɗaki.