suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Shagin kafinta ko kafintoci wuri ne da ake kirƙire-ƙirƙire na sarrafa katako zuwa kujeru gadaje drower da dai sauransu. Ziyartar shagon kafinta na da matukar muhimmanci zai ba ka damar ka koyi wani abu yadda suke sarrafa katako da itatuwa zuwa wani abu ko gadaje diriwoyi gunin ban sha awa . Kuma zai ba ka damar ka tattana da su, ka zaɓa irin kalar abun da ka kake so a yi maka da kuma kalar katakon za a yi maka amfani da shi, saboda ka samu ingantaccen gado ko kujeru ko drower da sauransu. Kuma yana taimakawa wurin karfafa guiwarsu wajen samar da abubuwan kan su , kuma yana rage talauci a cikin al'umma. Zuwa wurin kafinta da kuma sawa ka sa su maka aikin yana sa ka ƙarfafa musu guiwa da kuma nuba cewa an yarda da iya irin aikin su . Aikin kaafinta na taimakawa ka dogara da kanaka su sama abun da za su citar da kansu da iyalansu, sannan za ka ga yadda muke kyaƙƙera gunin ban sha'awa kamar drowers a kitchen kujeru a falo su tebir a falo wajen cin abinci dadai sauransu, zai b ka damar da irn wanda kaake so kayan irin katakon da kake son an yi maka amfani da shi irin tsarin da kake so a yi maka .
Bayan ta gane ana cutar ta a kasuwancinta, ta sake dabara.
Karen da ke unguwarmu ya mutu sakamakon shan guba a titi.
Dole ne a koya wa yara muhimmancin rage amfani da robobi.
Kasafin wata na gida ya haɗa da kuɗin ruwa da gyaran bututun wanka.
jagorancin cin abinci da dai-dai tuwa [?] in dai-dai ta cin abinci wanda ya kawo ma jiki kuzari ƙarfi da la fiya yanda [um] jiki take buƙatar [cs] mineral vitamin, fat and oil carbohydrate [cs] jikin ɗan Adam na buƙatar wa'innan domin samun sauƙi da lafiya me ɗaurewa shan ruwa na [?] lafi ya dai-daita cin abinci haɗa abinci daban daban wanda ze kawo ma ɗan Adam lafiya a cikin jikin shi dai-daita cin abinci na lokaci [?] lokacin da zaka ci abinci da abincin da suke buƙatan [cs] vitamin, fat and oil, mineral, carbohydrate [cs] ya kamata tun [?] za'a ci su yana da buƙatar ɗan Adam ya kasance yana cin su sosai domin samun [?] a jiki da ƙarfi da ƙwarin gwiwa da kuma lafiya me ɗaurewa dai-dai [?] jagorancin dai-daituwan cin abinci na da matuƙar amfani ga jiki wanda ze ƙarama jiki ƙarfi ze dai-daita lafiyar ka tara da inganci da ba da bayanai da yanda jikin ka zata yi kyau tayi [?] yanda zaka kasance cikin anashuwa da nishaɗi ba tara da matsala ba da lafiyar jiki dai-daita cin abinci tana buƙatar ko da yaushe ka dinga shan ruwa, shan ruwa na da matuƙar amfani a jiki ɗan Adam da [?] dai-dai ta cin abinci ya kamata da kayayyakin [cs] vitamin [cs] da [cs]fat and oil [cs] da [cs] mineral [cs] mu dinga cin shi sosai domin samun kuzari da ƙarfi a jikin mu sosai dai-daita yanda ya kamata mu kasan.
Wanda ba a yi ba kuma, sai a bari sai gobe.
Ba ni wayata na saita ƙararrawa don gudun kada na makara.
Nau'ukan motsa jiki. Ko mun san cewa motsa jiki yana da tasiri sosai ga lafiyar al'umma? Yana da kyau muna motsa jiki. Motsa jiki kala-kala ne, akwai motsa jiki da za ka iya yi a cikin gida; akwai motsa jiki da za ka iya yi na tafiya; sannan akwai motsa jiki da za ka je wurin yin motsa jiki ka yi. Amfanin motsa jiki ga ɗan'adam yana ƙoƙarin kariya ga ɗaukan wasu cututtuka, sannan ya taimakawa wurin daidaituwan tsarin na jikin mutum. Sannan yana ƙara lafiya, da kuma kuzari wa ɗana’adam. Motsa jiki yana da matuƙar amfani, saboda yana rage mana tunani wanda ba a so, sannan yana kare mu ga samun damuwa mai tsawo. Motsa jiki yana da matuƙar tasiri ga mace, sannan kuma ga namiji, motsa jiki kala-kala ne, akwai iyaka. Akwai motsa jiki na yaro; akwai motsa jiki na babba; sannan akwai motsa jiki na tsoffi; haka kuma akwai motsa jiki na mai juna biyu; sannan akwai motsa jiki na kuma matasa. Yana da kyau kada ku kasance kullum sai dai ku ci abinci ku kwanta, yana da kyau muna motsa jikinmu, kullum kodayaushe domin yana da matuƙar tasiri a rayuwarmu da kuma lafiyarmu.
Fahimtar jarabtuwa na taimakawa mutum wajen daƙile matsaloli na zamantakewa.
a wannan bidiyon mararsa lafiya suna kiran kansu da fursinoni ana dauresu ne da sarka a kafarsu dan hanasu guduwa iyaye ko masu kula da su sune suka kawosu nan kuma suna da ikon yanke hukunci a kan su abraham muhammad wanda ya shafe kusan shekara kuda anan yace ya samu daman daina shan maganin tari da ya jima yana anfani dashin yace eh amma idan ka kwashe kusan shekara guda anan ka samu cikakken jinya shawarwari da sauransu zaka samu karfi harda kanka zaka iya zaunar da kanka ka fadama kanka abin da ya kamata kayi idan ka koma waje anan matasa maza suna koyan walda ko yadda ake kera abubuwa kaman tukwane da kujeru matasa mata kuma suna koyan dinki da yadda akeyin kayan jarirai nuwal maduru shugaban cibiyar yace mararsa lafiya suna samun jinya daga likitoncin kwakwalwa dakuma malam gargajiya haka kuma pastoci da limamai suna basu shwarwari saidai yace babban kalubalen da suke fuskata shine kudin tafiyar da cibiyar daya daga cikin hanyoyin da muke samun kudin tafiyar da cibiyar shine karfan kananan kudade daga iyaye wanda hakan ke bamu daman sayan abinci abin sha da magunguna maduro yace yawancin iyaye suna biyan dala hamsin a wata dan kula da yayan su amma akwai marar sa lafiya da dama da iyayen su suka gugesu suna walakantasu likitoci sunce marasssa lafiya a wannan cibiya sunfi samun kulawa fiye da yawancin masu tabin hankali a Nigeria sabo da abin kunya da ake dangantawa da rashin lafiyan kwakwalwa kwakwalwa moses ilu wani kilitan kwakwalwa a Abuja yace sabo da wannan kunya shirye shiryen kula da masu tabin hankali a Nigeria suna fama da karancin kudi dudda cewa hanyoyin jinyan da ake anfani dasu anan suna da ban mamaki mararsa lafiya da kansu suna cewa sarkar da ke kafarsu na taimaka musu a bayan fage wasu marasa lafiya, sunce , suna jin dadin sanaoi da suke koya amma kaman muhammad burin sa mafi girma shine ki warke da kuma cire sarkan healthmoric BOA news Kaduna Nigeria
Idan ana tattauna labaran rayuwa da maƙwabta, yana sa su zama kamar ƴan uwa.
Barka da war haka lokacin da zamu maida wato ko kuma ince mu ware lokacin iyalinmu wanda ze kasance cikin farin ciki zaka kasance wato cikin murna shine wato yanayin yanda muka samu lokaci na zama da wato iyali ya kasance wato an samu zaman lafiya da kuma wato son juna, yaayinda aka samu wannan, za kuga cewa wato iyali sun kasance a cikin farin ciki, yaayinda wato za'a gudanar da wasu wasanni kala daban-daban a cikin gida, koda a cikin gida ne wadda zakuga cewa mafiya yawan lokaci wato iyali sukan ajiye abubuwa na kaye-kaye na wasa kala daban-daban wanda idan suka samu lokaci zasu zauna suyi wannan gudanar na wa'innan wasanni wanda ze sasu jin farin ciki ze sasu jindaɗi wato a rayuwarsu ba yaga wa'innan abubuwa na wasanni da ake warewa a ajiyesu a cikin gida wato akwai wasanni kala daban-daban wanda za'ayi su baya ga wannan, wato za'a iya fita wurare na shaƙatawa wanda za muga sau dayawan lokuta ire-iren waƴannan gurare na shaƙatawa yakan faranta ran iyali yaayindawato miji da mata da kuma 'yayansu wato za'a fita aje izuwa guraran shaƙatawa wanda za'aje a ga abubuwa da dama, wato wanda ze sanyaya zuciya yasa wato iyali a cikin farin-ciki yaayindaza muga cewa akwai wurare da suka shafi na fikira wanda wato iyali sukan ziyarci wannan wuri za kuga cewa mata da miji da 'yayansu sun fita gaba daya sunje izuwa wannan wuri na fikira wato wuri na fikira, wuri ne da ake zuwa wanda wato ake bada labari, wanda suka kware a bada labari na abin dariya wanda zasu bayar kaga cewa an saka wato ma'aurata, an saka iyali a cikin farin-ciki an kasance ana cikin murna da kuma jindaɗin rayuwa wanda dama haka ake da bukata. Yaayinda za muga cewa ire-iren wannan wuri yana taima kawa wato wajan faranta wa iyali rai wajan jindaɗin rayuwa na iyali baki daya Yayinda aka bar wannan wuri daya kama na fikira akwai wurare da dama na shaƙatawa wanda wato ma'aurata zasu fita suje su wato gagga abubuwa da ze faranta musu rai wanda zasuyi wasanni, wurare da aka tanada da furanni, da wasanni na yara dama su manyan kansu wanda zasuje wato su kasance a cikin farin-ciki au suyi wasanni kala daban-daban wanda zasu ji dadin rayuwarsu. Ire-iren irin waƴannan abubuwa na zuwa wuraran shaƙatawa da kuma wasanni da za'ayi a cikin gida, wato abune da yaje sanyaya wa ma'aurata rai kuma abune da yake sa iyali a cikin farin ciki da kuma jindaɗin rayuwa, Nagode.
Na sasanta rashin jituwar da take tsakanin Jamilu da Jamila.
Assalamu alaikum Kaman yanda ku ka ce son bayani akan menene wasu tatsi tatsuniyoyi na yau da kullum game da allurar riga-kafi. Kuma ta yaya za'a iya ƙaryata su. To tatsuniyoyin da tatsuniyoyi na yau da kullum game da allurar riga-kafi, shi ne; Za ka ji mutane, za ku ji mutane su na cewa ai allurar riga-kafi, ya na sa ciwo ko ya na, ko ya na kashe yara, ya na sa su kaman sun yi sun yi ba su yi ƙiba ba sun rame. Sai kuma ba sa son allura, ba allurar riga-kafi ya na sa ka ga yara su yi ta ciwo. Ba wabi kariyan da ya ke basu. Ba za su kai ƴaƴansu allurar riga-kafi ba. Sannan kuma su hana masu niyaka kaiwa. Saboda sun tsorata su akan cewa, ya na kashe yara. Sannan ya na, ya na sa musu ciwo ba magani ake basu ba, ciwo ake sa musu. Sannan kuma su na, su na tsoratar da su akan cewa idan suka kaisu to ƴaƴansu za su daina cin abinci za su daina walwala kaman yanda suke yi da. Za su zamo cewa kawai sai dai su ta ramewa babu wani abu da ya, da zai zamo na cigaba. To hanyoyin da za'a bi don iya ƙarya ta su shi ne aje a a samu masu zuwa su na wayar da kai kan cewa allurar riga-kafi fa ba ya kisa sai dai ya ƙara ma yara lafiya a cikin jikin su. Ya zamanto cewa sun samu la fiya fiye da yanda da suke yin ma'amalolin su da kuma yanda suke yin wasannin su. Za su za su za su ƙara samun lafiya sosai fiye da da. A ƙarya ta kan hakan cewa ana samun masu zuwa wayar musu da kai kaman ta gidan TV da gidajen rediyo, kafafen yaɗa zumunta na cewa wannan magan-ganu da tatsuniyoyi duk ƙarya ne da yanayin yanda haka zai abu. Kuma a samu cewa kuma masu zuwa wayar da kan su nuna musu cewa sun yima yaran su, sun gani cewa babu abunda ya same su. Su zo su gani ga ƴaƴan su nan sun musu allurar riga kafin amma kuma ba abunda ya same su ga su nan su na ta rayuwan su lafiya kuma su na yin wayau, su na samun ƙarfi a jikin su.
Al’adun gargajiya na iya haɗa mutane wuri guda duk da bambancin da ke tsakaninsu.
Tsabtar barci Koyar da ƙwaƙwalwa ta daina yawo ta samu bacci mai daɗi yanzun da yawa daga cikin mutane suna fama da rashin samun bacci da wuri ko kuma baya ɗaukarsu sosai wannan ya janyo gajiya rashin natsuwa da ƙarancin kuzari idan mutum ya koya wa jikinsa da ƙwaƙwalwarsa yadda zai san lokaci na barci yayi zai fi sauƙin samun barci mai daɗi da kuma lafiya mai ya sa muke buƙatar koya wa kanmu bacci don dakatar da yawan tunani kafin barci yawan tunani da damuwa yakan hana mutum barci, don jikinmu ya saba idan jiki ya saba lokacinda ya saba yin barci, sai barcin ya zo da kansa. donsamun hutu cikakke barci mai kyau yana sa mutum ya tashi da kuzari da natsuwa hnyoyi koyawa jiki da ƙwaƙwalwa bacci riƙe lokaci tsayayye ka kwanta da ka tashi a lokaci guda ɗaya koda ranar Asabar ne ko ma Lahadi yin abubuwan da zai sanyaya zuciya kafin ka kwanta, ka karanta Alƙur'ani ko littafi ka saurari natsatstsiyar waƙa ko kayi addu'a , ɗakin barci na barci ne kawai ka da ka sa kallon TV ko cin abinci a ɗakin barci, hakan na rikita ƙwaƙwalwa. gyara muhallin barci, katifa mai laushi ɗaki mai sanyi da duhu kuma ba bu hanayiya kar ka yi barci da rana da yawa idan ka sha bacci a rana da rana sosai dare ba zai dare zai gagagra kar ka dinga kallon agogo kallon lokaci da daddare yna ƙara damuwa. kawar da agogo kusa da kai, idan mutum ya koya wa kansa ko ya gyara tsarin baccinsa zai fi samun nutsuwa da lafiya wannan ba wai kawai yana da ma amfani ne ga jiki kaɗai ba, har ma ga tunani da ayyukan yau da kullum. Don haka tsabatar bacci hanya ce mai sauƙi wadda take da gagarumar riba wanda ba ga shi mutum kaɗai ba, hatta ga iyalansa da ma hatta hukuma ko gwamnati wanda in ma ya kasance mutum yana aikin gwamnati ne kuma gudunmuwanka ba za a taɓa gagara ba za a kullum ci gaba da tunanwa da mutum.
Mutane da yawa suna fara amfani da kayan maye ne don nishaɗi, amma sukan kasa dainawa.
Mutanen garin sun yi amanna Musa zai iya kawo wani sauyi da zai amfani garin.
Lafiyayyun abincin Karin kumallo a nijeriya. Assalamu alaikum yau zamu tattauna kan abincin Karin kumallo da safiyar safiya a nijeriya. Najeriya tanada yalwan abinci masu ɗan ɗano da gina jiki, wanda suka dace da karya kumallo. Ga misalai guda uku da suke bada kuzari da sinadarai na ake buƙata dan ranan safiya da itta. Abinci na farko koko da kosai, koko ruwa da akeyi da gero,masara ko dawa. Sannan kosai anayin shine daga wake wanda aka niƙata aka gaurayeshi da kayan kamshi sanna a soyashi a cikin mai. Amfanin koko da kosai yana samarda kuzari daga abinci mai gina jiki da kuma sinadari mai gina jiki da ƙarfi. Abinci na biyu alale, alale a binci ce mai taushi wanda akeyi daga wake a gaurayashi da albasa da kayan kamshi da ɗan mai, sannan ana dafashi harsai yayi laushi. Amfanin alale, alale wato itta wakece sannan wake yana samar da sinadarin gina jiki, da sinadari masu bawa jiki ƙarfi. Abinci na uku doya da kwai, anna dafa doya ko a soyashi tare da ɗan ɗano sannan a soya kwai ko kuma a tafasata sannan a haɗashi da kayan kamshi Kaman albasa da tumatur. Amfanin doya da kwai doya tana samar da sinadarin gina jiki yayin da kwai ke bada sinadin bada kuzari. Ƙa’idojincin abinci masu gina jiki. Yana bada kuzari dan gudanar da ayyuka, yana ƙarfafa tsarin garkuwan jiki, yana kiyaye lafiyar zuciya da kwakwalwa. Abinci mai kyau na safiya yanada mahimmanci wajen fara ranar da ƙarfi da kwakwalwa.
Asibitin gwamnati ai "dambu ne ba ka jin mai" wasa suke da lafiyar al'umma.
Yanka ko karcewar fata suna faruwa ne sakamakon haɗurra kamar faɗowa, yankewa da abu mai kaifi ko bugun jiki da wani abu. Duk da cewa galibi sukan zama masu sauƙi yana da matuƙar muhimmanci a kula da su yadda ya kamata, domin hana kamuwa daga cututtuka da hanzarta warkewa. Matakan gaggawa na kula da yanka da karcewar fata: na ɗaya, tsayar da zubar da jinni, a danne wurin da hannu ta amfani da ƙyalle mai tsafta, auduga ko bandeji na likita. Idan jinin bai tsaya ba, bayan mintuna biyar ko goma a ci gaba da matsa, a ci gaba da matsa a ci gaba matsa da wani sabo. Idan jinin yana fita da ƙarfi sosai, ko yana fesowa, ana buƙatar kulawar likita nan take. Na biyu, tsaftace raunin, wanke hannaye da ruwa da sabulu kafin taɓa raunin, wanke raunin da ruwa mai tsafta ko ruwan ɗumi don cire datti da ƙazanta, amfani da ruwa mai ɗan gishiri yana da kyau, kada a shafa sabulu a cikin raunin, a tsaftace wurin da ke kewaye da raunin kawai. Yin amfani da kariyar rauni, bayan an tsaftace raunin, a shafa maganin antiseptic, a rufe raunin da bandeji mai tsafta domin hana kamuwa da cuta. Idan karcewa ce mai laushi, ana iya barinta a buɗe don bushewa. Sannan kulawa da rauni, a duba raunin ko, a kowace rana don tabbatar da babu kumburi, ja ko fitar da wani ruwa mai wari. A canza bandeji a kai a kai domin hana datti da cututtuka. Idan raunin ya fara yin kumburi ko yawan zafi a tuntuɓi likita.
Masu karnuka a unguwar sun zauna sun tattauna a kan yadda za a ɓullo wa lamarin cizon kare
Ana haɗa iyali a lokacin aure don tabbatar da cewa an bi al'ada.
Yana da kyau a tsara yadda za a gudanar da liyafa, don kada abinci ya ƙare da wuri.
Kwarai kam,a duniyan nan,musan da cewa dukan mu yan adam,muna da halayen mu daban daban,ko karamin yaro,ko karamin yarinya,ko babban mutun ko tsoho ko dattijo.Akwai yanda suna bi ababa kala kala bisa ga halaye su.Ni in mutun be so akwaw yanda nike bi da shi,kuma na tabata da cewa mutane de yawa akwai yanda suna bi da irin wa'inan abubuwa,ama abun bisa ga halinkane bisa ga yanda jikinka zeya ɗokan wannan abun da sukayi maka.Kamanni idan wani yakini,ni inada taurin zuciya ban ni, zuciyana baya barin har abu ya ya ya jijigani har inji tsoron ko kuma inyi kuka inyii kwanaki nawa banci abinci ba, nakan ɗoka abun in nema abun da zan iya koya a abun da ya faru idan de har na nema abun da zan iya koya dashi, toh nan gaba zenyi hankali dashi.Ni bana so wani abu haka yasa mu lalatar da zamantakan mu da wani, don na tabata dacewa kodama ansamu sabani tsakani na da wai wani,wani lokaci wani karo awani gefe, zamu tema zamu so juna zamu nema juna zamu so wani ya temake wani,kuma bisa ga yanda kunyi zaman ku,yanda bakwa,baku lallatar da wanan zumuncin kuba,shine zezo ya tanada ya zama abun deze sama ku samu ku samu kuyi magana ma kuyi abubuwan da wata kila kuna bukata kuyi.
Idan har ana son canji, dole ne a hukunta duk wanda aka samu da laifin rashawa.
Wasu ayyuka suna da sauƙin samu idan mutum ya koyi dabarun ƙirƙira da gudanar da ayyuka.
Rawa da fahimtar juna da wasu ƴan ƙungiyarmu yayin rawar salsa ya kasance mai ban sha’awa sosai.
Yau za a tattauna yadda za a raba nauyin shirya biki tsakanin danginmu.
da farko dai Atiku abokin takara ne ko ince mai neman takarar shugaban ƙasa a ƙasar nanjeriya wanda a shekarar dubu biyu da ashirin da biyu suka ai takara suka gurzu da tare da abokan takaran shi wanda ya haɗa da bola ahmad tunubu wanda shi ya samu nasarar wannan takara kuma ya zamo shugaban ƙasa a dai wannan shekara shugaba bola ahmad tinubu ya yi ƙoƙari wurin wurin kawo ƙarshen ƙabilanci me kishin ƙasa da kuma cin hanci da rashawa cin hanci dai da rashawa wani abu ne mai karkarya tattalin arziki mai sa duk wani abu da ƙasa ke taƙama dashi ya koma baya baya toh shugaba bola ahmad tinubu ya yi ƙoƙari sosai ta wannan fanni inda suka samu cece kuce a kwanakin baya tare da shi abokin takaran na shi allah ya ja da zamanin shugabanmu shugaba ahmad tinubu
Wannan ainahin Dankali ne ga shi nan a cikin gona wanda yake Dankali ne guda biyu ɗaya da jur da shi ɗayan kuma bai ƙarasa jan sa ba wato yanai mana nuni da cewa gaskiya Dankali yayi kwaya yanda ya kamata saboda abinda ya sa yai kwaya an tsaya an kula da shi an zaɓi ingantaccen iri ma shi kansa wanda yake me girma wanda zai bada kwayar da ake buƙata bayan nan kuma an samu kulawa ta wajen abinda ya shafi magani na feshi yi masa noma akai-akai wato da dukkanin gyara shi da zai kasance an samu Distance ko kuma an samu ainahin tazara tsakanin gindin Dankali da kuma gindin wani Dankalin gaskiya an kula da shi yanda ya kamata ga shi nan abin sha'awa ya yi shar-shar ya yi kyau ya ɗan yabanya ga shinan ma an haƙo shi ake nunawa cewar matuƙar manomi ya bi dabaru wanda malaman gona suka ba shi zai kasance ya samu irin wannan Dankali kyakkyawa lafiyayye wanda yake idan ak zuba shi a abinci zai kasance kai kanka idan ka ci shi zaka ji daban yake akan wanda ba tsaya an gyara shi a gona ba yanda ya kamata kuma sannan tinda ya yi kyau shiya kasance duk wanda ya siye shi zai kasance riba ne a tattare da shi sannan kuma a ɓangaren magani shi ma wata hanya ce wadda zai sami kuɗin shiga ma'ana zai maida kuɗinsa ko nawa ya kashe a gona in dai ya samar da irin wannan Dankalin ya yi kyau sosai yanda ya kamata to ba za a iya samun wata matsala ba da zai kasance cewar ko yayi asara ko kuma bai maida kuɗaɗen shi ba da ya kashe wajen yin wannan noma a gonassa zai kasance ya samu ingantacciyar riba sannan kuma zai zamanto ya samu abincin da zai ci a gidansa sannan shi wannan Dankali yana ɗaya daga cikin amfanin gona wanda yake dasa shi ake idan aka dasa shi ana yi ana ɗaga shi anai mai feshi har ya yi 'ya'ya a samu abinda ake nema a tattare da shi
Audu ya gyara rufin saman ɗakinsa saboda ƙaratowar damuna
Eh ana ampani da wasu kayan aiki da fasaha wajen sa ido dan cancanta lokacin girbin, amfanin gona da wasu da ga cikin su naura mai kwakwalwa suna daukan hoton da vidiyo, na filayen gona su na taimakawa, wajen duba ci gaban amfanin gona da ga sama wannan ya na taimakawa kwarai kwarai wajen gano inda amfanin gona ya girma sosai ko kuma inda a ke bukatar kulawa ta musamman idan ya samu matsala idan ya samu matsala kayan aiki na haske ana amfani da kayan aiki don tantance ingancin ganye da ƴaƴan itace ta hanyar nazari da haske su ka fitar wannan ya na nuna idan amfanin gona ya na da iseshen sinadari ko ya na shirye da ban girbi wannan shi ma ana ganowa ne ko da, matsala ko ta isa fasaha computa akwai manhajoji computa da ake amfani da fasaha don ya haska lokaci girbi bisa da en girma da wasu bayane da aka tautauna a ka tautauna naura mai auna karfi, wasu naura na auna karfin ganye ne ko ƴaƴan itatuwa taimakawa wajen sanin lokaci da amfanin gona zai yi girbi wannan fasaha na taimakawa [?] manoma su sami, karfin bayani dan taimako a kan lokacin da ya dace, da girbi wanda ake, haifar da ara yawan amfanin gona rage asara, rage sace-sace, sannan musamman idan amfanin gona za ta samu matsala wannan naura za ta iya nuna ma ka sabida a dauki mataki gaggawa, dan magance mu ka da matsala [?] a zo a samu asara wannan shi ne
Rayuwa ba ta daɗi sai da ilimi, shi kuma ilimi ya yi tsada
Mata a harkar noma, sarrafa amfanin gona. Bayan girbin amfanin gona, ana bukatar sarrafa su don su dace da ajiya ko sayarwa. Mata na taka muhimmiyar rawa a wannan ƃangare ta hanyar tsaftacewa, busarwa, niƙa, da tattara amfanin gona domin amfanin gida da kasuwa. Muhimmancin mata a sarrafa amfanin gona, sina tacewa da tsaftace hatsi, sina busar da kayan lambu da ‘ya’yan itatuwa, sina niƙa da markaɗe, sina dafa ta, sina dafa da kuma tattara kayan abinci. Matakan tsarrafa amfanin gona da mata ke yi, su ne tacewa da tsaftacewa, wanke shinkafa da wake, busarwa, niƙa da markaɗe, shiryawa da tattarawa. Kalubale da mata ke fuskanta a sarrafa amfanin gona, su ne rashin injinan zamani, rashin wuraren busarwa masu ƙariya daga ƙura da ruwan sama, karancin tallafi da kayan aikin jari, wahalar kasuwa. Hanyoyin tallafa wa mata a sarrafa amfanin gona, su ne samar da ingantattun kayan aiki zamani, kamar injin bushewa da na markaɗe. Samar da wurin adana kayaki masu kyau, don hana su lalacewa. Bayan, ba da horo kan hanyoyin zamani da sarrafawa, amfanin sarrafa amfanin gona su ne, yana rage asaran amfanin gona, yana kara wa kayan abinci tsawon rai, yana kara wa matan dama, damar samun riba da dog; da dogara da kai, yana kuma samar da abinci mai inganci. A takaice, mata na taka mahimmiyar rawa a sarrafa amfanin gona, wanda ke binƙasa tattalin azziki da tabbatad da wadatan abinci, samar da kayan aiki da tallafi, zai temaka musu ci gaba da inganta noma da sarrafawa, na gode.
Shi kuwa mafarkin daɗi har so ake yi a tuno shi.
Barkan mu da warhaka. A yau dai muna ɗauke muku da bayani ne kan jin daɗi nishaɗi da samu sa’illin da mukcin abincin mu na gargajiya mare nauyi. Wani lokaci muke cin wannan abincin? Akasari dai muna faraway ne da yammaci misalim ƙarfe huɗu na yamma har zuwa abunda yakai ƙarfe bakwai na dare. Inda mun daga gonakin mu ko daga aikace aikace da muke mun gaji mun ɗauraye jikin mu, mun ɗan zauna domin muhuta. Iyyalan mu zasu gabatar mana da wannan abinci mara nauyi mai sauƙi inda a wannan lokaci muke samu zama muna ɗan cin wanna abinci mare nauyi mai sauƙi da kuma abin sha mara nauyi wanda ya kasan ce namu na gargajiya kuma muke samun nishaɗi daga cikin shi, ta hanyar zama tare da iyyalan mu muna ɗan hirarrakin abinda ya shafemu muna tattauna cigaban da muke buƙata musamu da kuma matsalolin da suka shafemu. Shi dai wannan abinci namu na gargajiya ya kasan ce abinci ne mai gina jiki, mai ƙara lafiya da ƙara kuzarin jiki sannan yana taimakama garkuwan jikin mu wajen yaƙan ƙananu ƙananun cututtuka da zasu da memu, kuma muna kasan cewa cikin nishaɗi aduk lokacin da muka zau domin muci wannan abinci ko musha wannan abun sha namu na gargajiya mare nauyi.
Batulu da Hadiza suna raba wa yara biskit da alewa da safe.